ŻYCIE PO ŻYCIU ANOMALNE ZJAWISKA BŁĘDY NAUKI ZAGADKI PRZESZŁOŚCI PALEOASTRONAUTYKA UKRYWANE TECHNOLOGIE KRYPTOZOOLOGIA UFO PRZEMILCZANE FAKTY I ZDARZENIA KONSPIRACJE ZAGADKI ŚWIATA WIEDZA DUCHOWA PARAPSYCHOLOGIA PSYCHOTRONIKA ZAGADKI KOSMOSU ZDROWIE MEDYCYNA ALTERNATYWNA EZOTERYKA NOWY PORZĄDEK ŚWIATA REINKARNACJA\nArtykuł po raz pierwszy w języku polskim ukazał się w dwumiesięczniku Nexus w numerze 46 (2/2006)\nTytuł oryginalny: „Britain's Secret War in Antarctica”, Nexus (wydanie angielskie), vol. 13, nr 1\nCZY WIELKA BRYTANIA RZECZYWIŚCIE „SPÓŹNIŁA SIĘ NA AUTOBUS” W NORWEGII?\nJesteśmy tu w Norwegii, niepokonani, silni jak poprzednio. Żaden nieprzyjaciel nie odważył się nas zaatakować. A jednak my również, dla dobra sprawy Niemiec, będziemy musieli ugiąć się pod dyktatem naszego nieprzyjaciela. Wierzymy, że od tej chwili będziemy mieli do czynienia z ludźmi, którzy cenią sobie żołnierski honor.\ndowódca niemieckich sił zbrojnych w Norwegii, 7 maja 1945\nGłównymi powodami znaczenia Norwegii dla Niemiec było to, że jej linia brzegowa była szczególnie dogodna do stacjonowania ich łodzi podwodnych. Niemcy potrzebowali zabezpieczenia transportów szwedzkiej rudy żelaza, a hydroelektrownia Vermok, która wytwarzała tlenek deuteru (ciężką wodę), była nieodzowna dla ich badań jądrowych, w których przodowali na tym etapie na świecie. Były jednak jeszcze inne powody, które spowodowały zmianę przez Hitlera jego stanowiska w sprawie uznania neutralności Norwegii.\n15 stycznia 1939 roku Norwegia sformalizowała swoje roszczenia do Ziemi Królowej Maud na Antarktydzie, co zostało wymuszone przez zbliżające się odkrycia Niemiec. Nieszczęśliwie dla Norwegii jej próby udaremnienia niemieckich roszczeń zawiodły i taki był początek politycznego kryzysu, który doprowadził do inwazji. Używająca norweskich map Deutsche Antarktische Expedition (Niemiecka Ekspedycja Antarktyczna) zdała sobie wkrótce sprawę, że chytrzy Norwedzy pominęli na nich ogromne suche obszary, które niemiecka ekspedycja ponownie odkryła 20 stycznia 1939 roku. Zarówno Norwedzy, jak i Brytyjczycy od dawna wiedzieli o wolnych od lodu obszarach, ale celowo nie uwidocznili ich na swoich mapach, aby uniknąć roszczeń ze strony dodatkowych amatorów na te tereny oraz potencjalnych dyplomatycznych kryzysów, które mogłyby być tego następstwem.\nKiedy członkowie ekspedycji donieśli o odkryciu wolnych od lodu obszarów, polecono im zgłosić do nich roszczenia w imieniu nazistowskich Niemiec. Polecono im wbić pale ze swastykami, aby podkreślić w ten sposób zamiar przejęcia zwierzchnictwa nad tymi obszarami przez Niemcy, co, jak sądzili naziści, wystarczy do sformalizowania ich roszczeń. Nazistowskie Niemcy i Hitler nie przejmowali się tym, co pomyśli o tym świat – już zdobyli Austrię i Czechosłowację, i Antarktyda miała być kolejnym etapem rozszerzania Trzeciej Rzeszy. Norwegia ostro zaprotestowała przeciwko przemianowaniu Ziemi Królowej Maud na Neuschwabenland (Nowa Szwabia), lecz przygotowania Europy do wojny i skupienie całej światowej uwagi na Polsce sprawiły, że sprawa Antarktydy zeszła na dalszy plan.\nKiedy we wrześniu 1939 roku wybuchła wojna, większość krajów mogących stać się kolejnym obiektem niemieckiej inwazji ogłosiło neutralność. Jednym z nich była Norwegia. Hitler chciał, aby Norwegia pozostała neutralna, ale jego wojenny gabinet, którego opinię sobie cenił, do czasu aż los przestał sprzyjać Niemcom, przekonał go, by zrobił inaczej.\n20 lutego 1940 roku Hitler polecił generałowi von Falkenhorstowi poprowadzenie ekspedycji zbrojnej i zajęcie Norwegii. Hitler oświadczył: „Poinformowano mnie, że zamierzają tam [w Norwegii] wylądować Anglicy, i dlatego chcę znaleźć się tam przed nimi”.43\nBrytyjski premier Neville Chamberlain przechwalał się, twierdząc, że siły brytyjskie również wylądowały w Norwegii i że Hitler „spóźnił się na autobus”.44 Jego głupota spowodowała upadek rządu i zmuszono go do ustąpienia ze stanowiska. W rezultacie jego reputacja mocno ucierpiała. Co więcej, wysyłając oddziały brytyjskie do Norwegii, Chamberlain zatańczył tak, jak mu zagrał Hitler i pozostali członkowie niemieckiego gabinetu wojennego. Czy jednak brytyjska misja była całkowitą porażką?\nNiemiecka operacja Weserübung rozpoczęła się 9 kwietnia 1940 roku. Niemieckie oddziały wkroczyły do Norwegii (i Danii – tego samego dnia) i chociaż w czerwcu musiano ewakuować brytyjskie i alianckie siły, spowolniły one postęp niemożliwego do powstrzymania wówczas Wehrmachtu na tyle, że zdołano ewakuować do Wielkiej Brytanii na pokładzie brytyjskiego krążownika HMS Devonshire rodzinę królewską, rząd i skarbiec narodowy. Król Haakon VII reprezentował Norwegię na uchodźstwie, a ocalone dokumenty i ogromne skarby okazały się bardzo pomocne nie tylko dla zachowania Norwegii, ale i dla brytyjskiego wywiadu.\nHitler wściekł się na Vidkuna Quislinga45, od którego oczekiwał znacznie większej pomocy. Quisling nie posiadał jednak wystarczających wpływów, a jego niemożność powstrzymania ewakuacji rodziny królewskiej, rządu, ogromnych skarbów i dokumentów sprawiła, że stracił zaufanie Hitlera i został przezeń ogłoszony norweskim zdrajcą. Ci, którzy zawiedli Hitlera, bardzo szybko tracili grunt pod nogami – Hitler zawsze o to dbał. Mimo to Quisling publicznie oświadczył, że zaoferowano mu „bezpieczne schronienie”. Bez względu na to, czy było to oświadczenie szaleńca, czy też uczciwe przyznanie się, odbiło się echem w wypowiedziach innych ludzi.\nChociaż Hitler chciał jedynie zająć Norwegię, aby nie dostała się w ręce Brytyjczyków, jego wojenny gabinet zdawał sobie sprawę, że jest ona wręcz nieodzowna dla wszystkich rodzajów niemieckich sił zbrojnych i znacznie cenniejszym łupem od wszystkich pozostałych. Okupacja Norwegii przyniosła nazistowskim Niemcom ogromne korzyści. Znajdowały się tam tysiące kilometrów dobrze chronionych fiordów gotowych na przyjęcie niemieckich łodzi podwodnych. Mogli też Niemcy dzięki niej wywierać większy nacisk na neutralną Szwecję.46 Trzecia Rzesza miała teraz granicę położoną bardzo blisko Arktyki,47 co stwarzało jej dogodną okazję do szkolenia żołnierzy w warunkach polarnych, szczególnie po przechwyceniu Spitzbergenu,48 ku wielkiej satysfakcji Himmlera i jego Ahnenerbe. Ponadto Norwegia z racji swojego położenia umożliwiała przeprowadzenie szybkiego ataku na wrogów Niemiec. Jej porty ułatwiały też skuteczną kontrolę szlaków biegnących przez Morze Arktyczne i Północny Atlantyk. Wszystkie te korzyści wraz z wcześniej wymienionymi czyniły z Norwegii bardzo cenny łup.\nNie obeszło się jednak bez kłopotów. Wielka Brytania obficie finansowała norweski ruch oporu, dzięki któremu hydroelektrownia Vermok była skutecznie sabotowana.\nCopyright © 1998–2021 by kontestator.eu Polityka prywatności | 5 | Polityka cookies p


Kaganek oświaty rolniczej w powiecie będzińskim\nOpublikowano: środa, 18 kwiecień 2018 07:32 | Rafał Przybyła\nKonkursy Wiedzy Rolniczej Dla Kół Gospodyń Wiejskich Z wielką przyjemnością, z informujemy czytelników Śląskich Aktualności Rolniczych o nad wyraz udanych imprezach promocyjno-edukacyjnych zatytułowanych „Konkurs Wiedzy Rolniczej Dla Kół Gospodyń Wiejskich”, które odbyły się 13 lutego w Dąbrowie Górniczej -Ząbkowicach i 13 marca br. w Dąbrowie Górniczej –Antoniowie. Organizatorem konkursu był Śląski Ośrodek Doradztwa Rolniczego w Częstochowie, Powiatowy Zespół Doradztw a Rolniczego w Będzinie oraz Dział Produkcji Rolnej\nKonkurs skierowany był dla współpracujących z nami z Kół Gospodyń Wiejskich z terenów rolniczych Dąbrowy Górniczej. Niezwykle duża frekwencja, ponad 188 osób, przerosła nasze najśmielsze oczekiwania i tym samym, predysponuje nas do kontynuacji podobnych imprez i konkursów wiedzy rolniczej w latach następnych. Uczestnikami dwóch edycji Zagłębiowskich Konkursów Wiedzy Rolniczej były Panie z Kół Gospodyń Wiejskich: Trzebiesławice, Rudy, Antoniów, Ujejsce, Łęka, Łosień ,Okradzionów, Błędów, Kuźniczka Nowa, Strzemieszyce Małe, Strzemieszyce Duże.\nKonkurs odbył się w formie testu, który obejmował następującą tematykę rolniczą : podstawy chowu i hodowli zwierząt gospodarczych, podstawy argrotechniki, uprawy , ogrodnictwa, sadownictwa, ochrony roślin, bezpieczeństwa i higieny pracy, aktualnie obowiązujących podstawowych przepisów prawa oraz możliwości korzystania z pomocy finansowej dla sektora rolniczego. Do rozwiązywania pytań konkursowych przystąpiło 11 kół w wytypowanych zespołach reprezentacyjnych, liczących osobowo od 10-11 Pań.\nTesty rozwiązywano wspólnie w każdym, zespole pozostawiając ostateczną decyzje wyboru właściwej odpowiedzi na pytanie konkursowe, wybranej przewodniczącej. Podczas przerwy technicznej przewidzianej dla werdyktu jury konkursu i wyeliminowaniu ścisłych finalistów, odbyło się forum dyskusyjne nad rolą kół w społeczności wiejskiej. Koła gospodyń wiejskich bardzo silnie na przestrzeni ostatnich lat wpisały się na trawle w życie polskiej wsi. KGW bronią praw kobiet, reprezentują ich interesy, działają na rzecz poprawy sytuacji społeczno-zawodowej kobiet wiejskich oraz ich rodzin.\nDziałalność ich koncentruje się na pięciu aspektach: pomocy rodzinom wiejskim w wychowaniu, kształceniu i organizacji wypoczynku dzieci i młodzieży, działaniu na rzecz ochrony zdrowia i zabezpieczenia socjalnego rodzin wiejskich, rozwijaniu przedsiębiorczości kobiet, racjonalizowaniu wiejskiego gospodarstwa domowego i zwiększaniu uczestnictwa mieszkańców wsi w dziedzinie kultury i kultywowaniu folkloru. Jednogłośną decyzją jury konkursu, przyznano wszystkim uczestniczącym kołom gospodyń wiejskich 24 równorzędne nagrody, które zorganizowaliśmy dzięki naszym sponsorom, za co przy tej okazji serdecznie im dziękujemy.\nZnalazło się też miejsce na prezentację dorobku kulturowego i kulinarnego kół gospodyń wiejskich. Stół obfitości zaopatrzony był we wszelkie smakołyki wytwarzane według domowych receptur kusił nas mężczyzn, aby od niego w ogóle nie odchodzić i być może tak by się też stało, ale nasze Panie są do „tańca i do różańca”, więc i my nie mogliśmy, być gorsi i odpuścić okazji do wspólnego pośpiewania czy potańczenia. Oprawę muzyczną zapewniały podczas obu konkursów występujące zespoły śpiewacze występujących Pań grające muzykę ludową, biesiadną oraz folkową.\nZaproponowana, przez ŚODR w Częstochowie, Powiatowy Zespół Doradztw Rolniczego w Będzinie i Dział Produkcji Rolnej i Doświadczalnictwa formuła konkursu składająca się z części konkursowej oraz forum dyskusyjnego i prezentacji dorobku artystycznego poszczególnych dąbrowskich kół stwarza wielkie pole, wzajemnej wymiany doświadczeń, spostrzeżeń, czy też praktycznych rozwiązań w kultywowaniu lokalnej, a w naszym przypadku zagłębiowskiej kultury regionalnej.\nStanowi to dla nas, współpracujących doradców powiatu będzińskiego z kołami gospodarstw wiejskich, najlepszy argument do organizowania podobnych imprez promocyjnych w najbliższej przyszłości. Nasze Koła Gospodyń Wiejskich od lat współpracują z ŚODR w Częstochowie, uczestniczą w przeglądzie zespołów KGW w ramach tradycyjnych „Dni Otwartych Drzwi” Oddziału w Mikołowie, biorą czynny udział w życiu miast powiatu będzińskiego, poprzez uczestnictwo w „Święcie Plonów - Dożynkach”, diecezjalnych, powiatowych, gmin i miast, świętach kościelnych, plenerowych imprezach podczas, których KGW prezentują swoje dziedzictwo kulturowe.\nW imieniu Śląskiego Ośrodka Doradztwa Rolniczego w Częstochowie Wszystkim Paniom przewodniczącym, członkiniom Kół Gospodyń Wiejskich i ich rodzinom, życzymy dużo zdrowia, zadowolenia z realizacji zamierzonych celów kulturowych, by Wasza benedyktyńska praca włożona\nw kultywowanie tradycji zagłębiowskich, była nie tylko źródłem satysfakcji osobistej , ale by trud\ni wysiłek włożony w pracę „ od podstaw” miał również przełożenie w naśladownictwie dla przyszłych pokoleń i młodzieży.


Jakie ozdoby umieścić na balkonie? - sdom.pl\nRedakcja sdom.pl Opublikowane w 29 listopada 2020\nZ całą pewnością można stwierdzić, że każdy człowiek pragnie mieć pięknie udekorowany dom lub mieszkanie. Dotyczy to również w szczególny sposób balkonu, dlatego o to również warto zadbać. Wiele osób zastanawia się, jakie ozdoby można umieścić na balkonie, aby wyglądało to w sposób efektywny. Warto się tego dowiedzieć.\nBardzo dobrym pomysłem na ozdoby na balkon z całą pewnością są wszelkiego rodzaju lampki. Mogą mieć one różną barwę, jednak najbardziej polecane są lampki o uniwersalnym charakterze, które mają kolor żółty. Dzięki temu są one odpowiednio widoczne, a także w fantastyczny sposób będą się prezentować na balkonie. Lampki można umieścić w różnych częściach balkonu. Może to być na przykład balustrada, jednak lampki można również z powodzeniem umieścić na ścianach i będzie to również bardzo dobre rozwiązanie. Można także wykorzystać więcej niż jeden sznur lampek, aby całość jeszcze bardziej efektownie się prezentowała.\nJako ozdoby na balkonie idealnie sprawdzą się także różnego rodzaju lampiony. Lampiony można znaleźć w sprzedaży w bardzo wielu wariantach. Różnią się one między sobą przede wszystkim wielkością, ale także wyglądem. Dlatego należy w odpowiedni sposób dostosować wygląd tego rodzaju elementów do aranżacji zastosowanej na balkonie. Do lampionów można wkładać świece, ale także idealnie sprawdzą się lampiony elektryczne, które działają dzięki włożonym do nich bateriom.\nNa każdym balkonie na pewno bardzo dobrze będą się również prezentowały kwiaty, dlatego warto je do tego wykorzystać. Przede wszystkim fantastycznie sprawdzą się wszelkiego rodzaju rośliny w wiszących doniczkach, ponieważ zajmują na balkonie stosunkowo mało miejsca. Dodatkowo kwiaty w doniczkach będą bardzo dobrze wyeksponowane, na czym szczególnie zależy wielu posiadaczom balkonów. Warto się zastanowić nad takim rozwiązaniem, zwłaszcza jeśli ceni się naturalny kontakt z przyrodą i roślinnością.\nNa balkonie warto również umieścić różnego rodzaju tekstylia, które sprawią, że to miejsce stanie się dużo bardziej przytulne. Tekstylia można na przykład umieścić na meblach ogrodowych, które znajdują się na balkonie. Wśród nich wymienia się przede wszystkim wszelkiego rodzaju poduszki, koce, ale także obrusy oraz inne ciekawe dekoracje, które bardzo dobrze sprawdzą się na balkonie. Dodatkowo warto pamiętać, aby wybrane tekstylia były w odpowiedni sposób dopasowane do aranżacji, jaka znajduje się na balkonie. Dzięki temu z całą pewnością wszystko będzie się bardzo dobrze prezentować.\nPoprzedni wpisJak wybrać projekt domu nowoczesnego?\nNastępny wpisJak urządzić łazienkę boho?


What’s your number? – Zgubek\nPowsinoga 7 lipca, 2018 7 lipca, 2018 Wyprawy\nTo może ja zacznę śpiewająco\nOdpowiedź jest prosta: trzeci dom od mostu.\nTu Zgubek mieszka. W krzaku\nA wracając do tematu, to przeglądając niezliczoną ilość zdjęć (komputer mówi, że ponad 10 000) zauważyłam, że przewija się na nich kilka motywów (wpis z kotami w sztuce ulicznej na pewno kiedyś popełnię). Jednym z nich są tabliczki na budynkach. Chciałam o nich napisać, bo mam przeurocze zdjęcie numeru domu, który przytwierdzony jest do wysokiego komina. Na wysokości wzroku. Ale co to za wpis z jednym zdjęciem? No może z dwoma… w porywach do trzech. Aż AIAGI stworzyło odcinek o numerowaniu domów i ładnie spięła mi się teoria z fotkami.\nNumery domów to coś, co wydaje się być odwieczne. Przecież liczby towarzyszą nam od… no na pewno dłużej, niż od wczoraj!\nNa początku każdy pamiętał gdzie mieszka, poborca podatkowy dokładnie wiedział ile w miasteczku ma domów, króla każdy kojarzył, a na wsiach wszyscy się znali, a pisać do siebie jakoś nie pisali, nawet kartek na święta. Ale w końcu trzeba było zrobić z tym porządek. Posiadłości miały swoją nazwę, domy w miastach również, ale wypadałoby to poukładać.\nPraga zachwyciła mnie w najdrobniejszym detalu\nFanaberią uznawano numerowanie domów, bo łatwiej było znaleźć dom po opisie czy nazwie, niż posługiwać się jakąś systematyką. Problem pojawiał się, gdy w okolicy kilka budynków nosiło tę samą nazwę. W osiemnastowiecznym Wiedniu miano „Pod Złotym Orłem” posiadało sześć budynków w centrum i kolejnych dwadzieścia trzy na przedmieściach. Uporządkowanie tego chaosu przez nadanie numerów, było ułatwieniem pracy dla poborców podatkowych, urzędów i policji.\nKowno, Litwa (ojczyzno nie moja!)\nWciąż mamy osiemnasty wiek i Anglia traktuje numerowanie domów jako kontynentalną modę, ale nadchodzi taki dzień, gdy Parlament nakazuje oznaczyć wszystkie domy mieszkalne i sklepy szyldami z numerem budynku. A potem szybciutko każe je zdejmować. Nic dziwnego, skoro obrywające się dechy atakowały przechodniów. Ale ktoś poszedł po rozum i wrócił z pomysłem: umieśćmy je na budynkach!\nMoże czasem warto powtórzyć dla jasności\nNie wszystkie domy rozpoznawane są po numerach: na Wyspach nadal praktykowane i pielęgnowane jest nadawanie nazw posiadłościom. Nie inaczej jest u nas: Plac Defilad 1 w Warszawie nie każdemu coś mówi, ale Pałac Kultury i Nauki to chyba raczej kojarzy. Innym systemem jest nadawanie budynkom numeru, który odnosi się do odległości od początku danej ulicy czy drogi, jak ma to miejsce w Finlandii czy Francji. Albo w Rosji, gdzie Czelabińsk-80 oznaczało osiemdziesiąty kilometr od Czelabińska w kierunku tajnym (serio, posłuchajcie Nerdów Nocą). Dobre rozwiązanie, jeśli chcemy wstawić nowy dom albo przetwórnię izotopów radioaktywnych; na pewno nie będzie problemu z numeracją 😉\nZnalazłam dość ciekawe stwierdzenie, że wprowadzenie numeracji było jednym z najważniejszych usprawnień ery klasyfikacji: Oświecenia [ang].\nA wiedzieliście, że istnieje przekręt na numer domu? Na razie pojawił się w Stanach, ale kto wie… Cały numer (^_^) jest banalnie prosty: wrzuca się do skrzynki ulotkę informującą, że w okolicy zjawi się ekipa malująca numery domów na krawężnikach w pobliżu skrzynki na listy (dość popularna forma oznaczania numeru domu). Zgodą na taką usługę jest przyklejenie ulotki w miejscu, gdzie numer będzie namalowany. Zjawia się oznaczenie, a następnie osoba podająca się za pracownika firmy związanej z jakimś miejskim zakładem lub organizacją, która w rzeczywistości jest fikcją. I tu następuje finalizacja oszustwa: „dej pan piniondz”. Chodzą, wrzucają rachunki do skrzynek i ponaglają do zapłaty za usługę.\nBiskupia. Bo biskup\nNatomiast we Lwowie znajdują się numery ułamkowe (i wstyd mi, że jeszcze ich nie odkryłam, bo jeżdżę tam regularnie). Numeracja wzięła się od podziału miasta na cztery główne dzielnice i stąd numery zaczynające się na przykład od 2/4 (dzielnica krakowska, druga z czterech w centrum).\nNie znalazłam ułamków, ale trafiłam do szklarni, które oznaczone były takimi ceramicznymi plakietkami. Jestem zachwycona!\nOnomastyka – trudne słowo – nauka o nazwach geograficznych i osobowych; jak mi podpowiada PWN. Ulice możemy nazwać przeróżnie: Główna, Niecała czy Leśnych Boginek (jest taka i żałuję, że nie mam jej zdjęcia, bo przechodziłam obok tego miejsca wielokrotnie). O samych tabliczkach z nazwami można byłoby książki pisać! Często państwa nie posługujące się łacinką transliterują nazwy ulic, by były zrozumiałe dla turystów. Tablice, oprócz ujednoliconej formy graficznej, posiadają też urocze wyjątki (widzieliście ulicę Kubusia Puchatka w Warszawie?).\nTo w końcu na jakiej? Dla niezaznajomionych z bukwami od Cyryla i Metodego: ulica: Felliniego, Bergmana, Truffaut (zapis fonetyczny cyrylicą „Triuffo”, uwielbiam ich ), Paradżanowa, Illenka, Chaplina\nTeraz wreszcie mogę opowiedzieć o tej tabliczce na kominie.\nJednym z ulubionych sportów narodowych Zgubka jest błądzenie. To znaczy nie do końca, że to ja zabłądziłam. Ja po prostu utożsamiam się z pratchettowską wiedźmą, o której jest napisane\nPraktykując takie podejście do życia zasuwałam dziarsko macedońskimi uliczkami, aż natrafiłam na numer domu. O taki:\nNie wyhamowując zeszłam niżej i gdy myślami błądziłam w okolicy ułatwień dla listonoszów (lub listonoszy, obie wersje są poprawne), najechałam komuś ogródek. To znaczy wiem komu; tej zdziwionej pani, która właśnie podlewała cudem uratowane przed bałkańskim słońcem kwiaty. Nie było odwrotu. Wybąkałam „Zdravo, kako ste?”, chociaż odpowiedź już znałam: „u mnie w porządku, ale jakaś baba wparowała mi w grządki”. Zapytałam o drogę do centrum i radosna właścicielka niestratowanych kwiatów pokazała mi drogę mówiąc, że prosto aż do schodów, a potem w dół. Z przemiłym uśmiechem i tym obustronnym zawahaniem, kiedy chce się jeszcze o coś zapytać, ale każde mówi w innym języku machnęłyśmy sobie na pożegnanie i „leśną ścieżką wśród jagódek” wracałam do centrum tego przedziwnego miasta. Po drodze widziałam poważnego Macedończyka przesiewającego na ogromnym przetaku słonecznik, ale wyprztykana z odwagi nie miałam śmiałości zapytać go, czy mogę zrobić zdjęcie.\nTo w końcu jaki jest Twój numer?\nWszystkie zdjęcia są zrobione przeze mnie\nOdcinek Architecture Is A Good Idea dotyczący numerowania domów https://youtu.be/jjNcqHQJkG8\nShaddows Of Forgotten World [ang] ułamkowe numery we Lwowie http://shadowsofaforgottenworld.blogspot.com/2013/11/conscription-numbers-and-street-signs.html\nPoczątki numerowania budynków w Anglii [ang] https://timesmachine.nytimes.com/timesmachine/1898/07/16/102074964.pdf\nPrzekręt na numer domu [ang] http://boredomtherapy.com/curb-painting-scam/\nCo prawda po angielsku, ale zdjęcia świetne https://www.ft.com/content/9e9fd4fc-799e-11e5-a95a-27d368e1ddf7\nPoprzedni Och! ryda\nDalej Nie ma butelki bez korka


Korfball - sport na miarę rozrywki i relaksu Wrocław | Niezależny Portal Miejski Wrocławia\n2014-10-10 godz: 18:30 hala UWr ul. Przesmyckiego 10, Wrocław\nJedyny sport koedukacyjny- zintegruj się\nAZS Balluff Wrocław, to drużyna Vice mistrza Polski w Korfballu. Co piątek przy hali UWr ul. Przesmyckiego 10 o godz. 18:30 mają swoje treningi, na które serdecznie zapraszają panie i panów.\nWielu z Was zapyta „Co to korfball?”\nJest to jedyna na świecie zespołowa gra koedukacyjna. Celem gry jest trafienie piłką do kosza umieszczonego na wys. 3,5m (w koszykówce jest 3,15m. przyp. red). W grze zabronione jest kozłowanie i bieganie z piłką, więc konstruowanie akcji odbywa się poprzez szybkie i dokładne podania oraz dynamiczne poruszanie się po boisku. Zdobyte kosze w korfballu punktowane są za 1, natomiast oddawać rzuty można dookoła kosza. Często oddawane są widowiskowe rzuty nawet z 12m!\nPredyspozycje fizyczne w tej dyscyplinie nie odgrywają wielkiej roli, więc niskie osoby mogą się świetnie odnaleźć w ataku i obronie. Boisko ma wymiary 40x20m i jest podzielone na 2 strefy (ataku i obrony). Po 2 zdobytych kosza następuje zmiana stron.\nW każdej drużynie na boisku przebywają 4 dziewczyny i 4 chłopaków, podzielonych na 2 pary na strefę. Oczywiście mężczyźni nie mogą bronić drugiej płci i na odwrót. Czas meczu 2x30min.\nZespół z Wrocławia obecnie jest Vice mistrzem Polski w rozgrywkach Polskiej Ligi Korfballu. W 2017r. korfball będzie jedną z dyscyplin rozgrywanych na World Games we Wrocławiu. W drużynie z Dolnego śląska występuje król strzelców Mistrzostw Świata 2011 rozgrywanych w Chinach- Maciej Żak, którego grę na boisku warto oglądać.\nKorfball, to sport prorodzinny, który nie wymaga od Ciebie treningu na poziomie olimpijskim. Przyjdź na trening drużyny i sprawdź się w tej ciekawej dyscyplinie. Dobra atmosfera gwarantowana!\nKorfball - sport na miarę rozrywki i relaksu komentarze opinie\nsegu 2014-10-03 16:46:59\nDaro 2014-10-03 22:18:08\nfakt, fajna sprawa :)


Prognoza pogody na 3 listopada 2017 – METEOprognoza\nlubelak1 Listopad 2, 2017 Prognoza pogody na 3 listopada 20172017-11-02T23:26:12+00:00 Prognoza pogody No Comment\nPiatek będzie dniem już mniej deszczowym. W centrum Europy zacznie rozbudowywać się wyż, który będzie miał coraz większy wpływ na pogodę w Polsce w najbliższych dniach. Zachmurzenie jednak pozostanie dość wysokie, a wilgotne powietrze po przejściu dziś frontu chłodnego, może jutro przynieść słabe przelotne opady.\nNoc z zachmurzeniem całkowitym, a przez to stosunkowo ciepła. Temperatura minimalna od 3 stopni do 8 stopni.\nDzień niewiele cieplejszy, temperatura maksymalna wyniesie od od 6 do 10 stopni.\nNa większości obszaru kraju utworzy się sporo pojedynczych komórek opadowych, przez to możliwe są przelotne słabe opady deszczu. W górach (Tatry) kilku cm śniegu.\nWiatr umiarkowany, głównie z kierunków zachodnich.\nhttps://meteoprognoza.pl/2017/11/02/prognoza-pogody-na-3-listopada-2017/ 2017-11-02T23:26:12+00:00 lubelak1Prognoza pogodydeszcz,listopad,pogoda,prognoza,temperaturaPiatek będzie dniem już mniej deszczowym. W centrum Europy zacznie rozbudowywać się wyż, który będzie miał coraz większy wpływ na pogodę w Polsce w najbliższych dniach. Zachmurzenie jednak pozostanie dość wysokie, a wilgotne powietrze po przejściu dziś frontu chłodnego, może jutro przynieść słabe przelotne opady. Noc z zachmurzeniem całkowitym, a...lubelak1Rafał rjd@tlen.plAdministratorMETEOprognoza\n3 821 razy otworzono stronę\ndeszcz, listopad, pogoda, prognoza, temperatura\n« Pogoda 1 listopada w ostatnich latach\nW październiku od lata do zimy »


Mercure Szklarska Poręba otwarty | Horecanet.pl\nMercure Szklarska Poręba otwarty\n17 czerwca 2022 20 czerwca 2022 - by Horecanet\nMercure Szklarska Poręba oferuje 140 pokoi, restaurację Bergo, której menu stworzył Mateusz Gessler, przestrzeń konferencyjno-bankietową o powierzchni ponad 200 mkw., dwa baseny, strefę spa z czterema gabinetami i saunami, a także centrum fitness. Za pre-opening odpowiadała spółka PI Management. Inwestorem jest Maciej Wandzel. W uroczystym otwarciu wzięły udział m.in. przedstawicielki Accor – Małgorzata Kalinowska-Klimek i Małgorzata Miernik.\nAgnieszka Dąbrowska (prezes zarządu PI Management), Katarzyna Góralczyk (prezes zarządu Cracovia Property), Artur Wach (prezes zarządu Condo.pl), Maciej Wandzel (inwestor), Małgorzata Kalinowska-Klimek (VP franchise operation Poland & Eastern Europe Accor), Daniel Kasieczka (dyrektor generalny), Małgorzata Miernik, (dyrektor ds. projektów franczyzowych w Polsce i Krajach Bałtyckich Accor)\nMercure Szklarska Poręba oferuje 140 pokoje. Wśród nich znalazły się także ekskluzywne pokoje z antresolą czy osobnym salonem. Apartamenty, z których największy liczy nawet 70 mkw., posiadają również wbudowane aneksy kuchenne.\nJak każdy obiekt marki Mercure, nowy hotel w Szklarskiej Porębie nawiązuje do lokalnego ducha regionu. Czerpie inspiracje do guest experience w jednej z miejscowych legend. Jest nią średniowieczna przypowieść o Duchu Gór, od którego nazwę wzięły Karkonosze i skale, która uchroniła pewnego młodzieńca przed gniewem ducha. Ta sama skała znajduje się dziś w sercu Szklarskiej Poręby, a nawiązania do niej są wplecione w wystrój hotelu. Wykorzystanie naturalnych materiałów, jak drewno i kamień są podstawą designu obiektu, stwarzając spokojny i przyjemny nastrój. Przyjemne odcienie kolorystyczne, wykorzystanie oświetlenie, a także naturalnej roślinności wzbogaca atmosferę korespondującą z malowniczym otoczeniem obiektu. Dzięki zewnętrznym elementom z drewna i kamienia doskonale wpisuje się on w górski krajobraz.\nscena z: Robert Gonera, fot. Krzysztof Kaniewski/AKPA\nfot. Paweł Jakubowski/lubiepodroze.eu\nSercem hotelu jest restauracja Bergo, której menu stworzył restaurator i kucharz Mateusz Gessler. Łączy smaki staropolskie, a także regionalnej kuchni z Dolnego Śląska i Karkonoszy z nowoczesnymi trendami sztuki kulinarnej. Menu restauracji dopasowane jest do pór roku, zmieniając się zależnie od otoczenia i bazuje na produktach lokalnych kuchni kresowej, a także śląskiej. Obok autorskiej kombinacji dań, goście każdego dnia mogą liczyć na świeże pieczywo wypiekane na miejscu, w hotelu.\nIdeą naszego hotelu jest stworzenie atmosfery slow life, której tempo wyznacza otaczająca nas przyroda, a także wyjątkowo górska aura, która zachwyca o każdej porze roku. Bliskość stoków narciarskich i możliwość wypożyczenia nart w hotelu ucieszy każdego miłośnika zimowego szaleństwa. Zaś goście szukający harmonii i ukojenia, odnajdą się w otulinie kojącego krajobrazu czy hotelowej strefie spa i wellness, w której znalazł się także basen z wyjątkowym widokiem na las – dodaje Daniel Kasieczka, dyrektor generalny Mercure Szklarska Poręba.\nLokalizacja Mercure Szklarska Poręba\nKarkonosze to jeden z najpiękniejszych regionów w Sudetach i Polsce z niepowtarzalnymi pieszymi i rowerowymi szlakami górskimi. Swoją oazę znajdą tu miłośnicy ruchu na świeżym powietrzu, a także entuzjaści przygód w górach. Widoki, jakie serwują pobliskie szczyty nie mają sobie równych. Szklarska Poręba, leżąca w sercu górskiego pasma jest malowniczym i butikowym miasteczkiem. Jego autentyczna architektura uzupełnia unikalny górski klimat, a także wprawia w dobry nastrój. Nowy hotel Mercure\nMarka Mercure to gwarancja nowych, wyjątkowych i niezapomnianych doświadczeń z pobytu w hotelu. Każdy obiekt cechuje się nie tylko niepowtarzalnym stylem, ale także klimatem inspirowanym lokalnym otoczeniem i kulturą. Wszystko to sprawia, że za każdym razem wizyta w hotelach Mercure jest niezwykła i pełna unikalnych wrażeń. Regionalne akcenty, lokalna kuchnia, a także tradycja budują świadomość gości o miejscu, które odwiedzają. Dzięki temu każdy z nich może w pełni odkryć, a także oświadczyć niepowtarzalnego charakteru marki.\nTaggedAccormercure szklarska porębanowy hotel


Oddam husky, zachodniopomorskie, husky syberyjski do adopcji - oferty na Morusek.pl\nLista pozycji z kategorii "Oddam husky, zachodniopomorskie". Przeglądaj ogłoszenia, zawęź wyszukiwanie psów do kategorii, województwa lub miasta i znajdź interesujące Cię ogłoszenia. Wybrane pozycje "Oddam husky, zachodniopomorskie" możesz też dodać do Twojego schowka by później móc do nich wrócić. Możesz dodać też swoje darmowe ogłoszenia w kategorii "Oddam husky, zachodniopomorskie" i innych. Możesz też rozszerzyć wyniki wyszukiwania i zobaczyć wszystkie ogłoszenia typu "Oddam psa w Polsce"\nOddam husky, zachodniopomorskie, husky syberyjski do adopcji - oferty na Morusek.pl - hodowle, szczeniaki, psy, koty oraz inne zwierzęta i akcesoria dla nich - darmowe ogłoszenia i oferty dla zwierząt.\nTu jesteś: Strona główna » Ogłoszenia » Psy » Oddam psa » Husky » zachodniopomorskie\nOddam husky, zachodniopomorskie, husky syberyjski do adopcji


Gratulacje dziewczyny na dzień kobiet. Co podarować?\nTak, pytanie, co podarować одноклассницам na 8 marca, może umieścić w martwym punkcie. Rok po roku staje się trudniejsze, ponieważ już wiele dał, a banalne sklep z pamiątkami lub nudne rzeczy nikogo nie galerię. A dziewczyny czekają na miłych niespodzianek i coś specjalnego, co więcej – zasłużyli na radość w swój dzień! Aby podnieść nastrój i sprawiają, niespodzianka, nie będzie musiał bardzo cierpieć, bo ma najlepsze pomysły, które pomogą rozwiązać tę trudną zagadkę.\nWażne, wybierając to, co dać одногруппницам na 8 marca, lub dziewczyny z klasy, jasno określić z budżetem. Wartość prezentów należy określić z wyprzedzeniem – jest to znacznie zmniejszy wybór i ułatwi zadanie. Po za tym trzeba zrozumieć, jaka kategoria prezentów pasuje do ciebie – chcesz podarować coś fajnego, odpowiednim, niezapomniane lub w ogóle zaskoczyć niespodzianką. Taka umysłowa praca znacznie skuteczniej, niż inne metody, na przykład – uporządkować w głowie wszystko, co podpowiada wyobraźnia, w ogóle nie powiodło się. I jeszcze bardziej pechowo – brać pieniądze i iść na zakupy. Wybór należy zrobić wcześniej, ostatecznie i bez wątpliwości.\nPrzy okazji, z listy potencjalnych niespodzianek trzeba od razu wykreślić niektóre rzeczy, i zapomnieć o nich. To:\nPerfumy i dezodoranty. Bardzo неоригинально, i prawie na pewno będzie stać na półce i kurz. Dziewczyny nie będą korzystać z tych samych uroczystość zmartwychwstanie pańskiego, a ponadto wybrać dobry zapach może tylko ona sama, albo ktoś bardzo bliski.\nOzdoby i biżuteria. To czasami radzą kupować dziewczyny, ale to nie powiodło się. Oni raczej nie będą nosić całą klasą same wisiorki, czy bransoletki. Ponadto, każdy swój własny styl i gust.\nAkcesoria – też nie jest złym rozwiązaniem, bo to dziewczyna wybiera sobie sama.\nKancelaria. Tak, to nie! I to, że długopisy, pudełka i ołówki często dają, nie znaczy, że te rzeczy wywołują radość w wakacje. Pomyśl o tym, by się ucieszyli, gdyby ci dali jeszcze jeden długopis?\nJeśli klasa jest gotowy poświęcić czas i pieniądze na to, aby zaimponować i dostarczyć radość, to jest pomysł – dać każdej dziewczynie indywidualny prezent. To oni docenią.\nFigurki na zdjęciach – bardzo ekskluzywny upominek, który jest wykonywany na zamówienie. Je nazywa lalka-kreskówki. Statuetka może pokazać charakter dziewczyny, jej zainteresowania i cechy, i taka indywidualne podejście pewno doprowadzi dziewczyn w pełen zachwyt. Świetnym rozwiązaniem dla старшеклассниц i одногруппниц. Zabawa i dobry humor gwarantowane!\nBardziej ekonomiczny, ale przyjemny i oryginalny niespodzianka – to imienne breloczki. Można wybrać stylowe i eleganckie breloki, i zamówić grawerowanie. A można kupić gotowe eleganckie breloki z nazwy – jest to tanio, ale efektywnie i bardzo miło, bo można pokazać uwaga do każdej dziewczynce oddzielnie! Takie breloczki staną się talizmanami, i dziewczyny chętnie będą je nosić przy kluczach, torbie lub w telefonie.\nRamka – skromny, ale przyjemny prezent, zwłaszcza, jeśli ona stylowa i oryginalna. Można wybrać małe śmieszne ramki, lub zrobić kreatywny niespodziankę i wybrać ramkę-sześcian, ze zdjęciami kolegów i koleżanek. Pamięć – to fajny prezent.\nPraktyczne i stylowe rzeczy\nDziewczyny lubią ładne drobiazgi, i mogą stać się wspaniałą pamiątką na 8 marca, który miło jest dostać od kolegów lub recenzję.\nNotatnik może stać się bardzo eleganckim i miłym zaskoczeniem, jeśli jest on nietypowy i fajny. Można kupić wszystkie dziewczyny są takie same notesy lub notesy, oryginalne i ciekawe, czy wybrać niepowtarzalny upominek dla każdego. Wybór jest bardzo duży, co najważniejsze – oryginalne i gustowne.\nMiła i kreatywny szkatułka – nieoczekiwane i bardzo miła pamiątka na 8 marca. Istnieje wiele niedrogich, ale bardzo słodkie masz żadnej kostki, i wierzcie mi – ta rzecz przyda się każdej dziewczynie i kobiecie, w każdym wieku mają coś tam dodawać i przechowywać. Oryginalna i niezwykła шкатулочка się spodoba i będzie służyć z radością.\nPendrive. Tak! To nie заезжено i nie nudne, jeśli ona będzie kreatywnej i zabawnych. Pendrive – bardzo przydatna rzecz, nie zaszkodzi nigdy. A jeśli znajdziesz oryginalne damskie pendrive w ciekawym projekcie, to prezent wyda piękny efekt. Ponownie jednak, można się miło zaskoczyć dziewczyn, jeśli spędzić trochę wysiłku, i wybrać pendrive indywidualnie, z uwzględnieniem upodobań i charakteru każdej.\nMałe znaki uwagi\nKlasyczne prezenty na 8 marca nie został odwołany. Kwiaty, słodycze i czekolada – to klasyka, ale żeby nie była nudna, a wywołała zachwyt, trzeba wybrać prawidłowo.\nCukierki w pudełku, lub czekoladki – to неоригинально. A oto stylowy czekoladowy zestaw jest po prostu super! Teraz robią wiele bardzo fajnych i stylowych czekoladowych zestawów, modnych, słodkie i niezwykłe. Na 8 marca, co wybrać!\nDziewczyny uwielbiają zabawki i kwiaty. Co bukiet z miękkich zabawek? Takie bukiety są tanie, ale można wybrać małe, słodkie bukiety, które kosztują tanio, ale wytwarzają bardzo przyjemne wrażenie. Jeszcze taniej i jeszcze ładniej – zrobić bukiety własnymi rękami!\nBardzo niezwykły i stylowy upominek – to żywe kwiaty w szkle. Szklany koralik, wewnątrz – piękne pąki pod zmniejszonym ciśnieniem! Wygląda niezwykle pięknie, elegancko i cenne. Kwiaty pozostają żywymi kilka lat, i to lepiej każdego bukietu. Taki oryginalny i ekskluzywny prezent nie każdy wymyśli, i dziewczyny będą dumni, że mają takich koledzy. A pamiątka będzie przechowywać z radością!\nWszystko, czego potrzebujesz, aby wybrać udane prezenty одноклассницам lub одногруппницам na 8 marca to trochę czasu, uwagi i wyobraźni. A jeszcze – chęci podnieść na duchu i dać radość. Niech twoje prezenty będą najlepszymi, a wakacje zawsze wyryje się w pamięci, jak zabawne i żywe wydarzenie!


Traveliada.pl - wakacyjna magia ofert last minute\nDla klientów biur podróży "last minute" to magiczne słowa, dźwięczące przez całe wakacje jak zaklęcie.\nMagia last minute w Traveliada.pl\nWakacyjna magia last minute w Traveliada.pl\nDla klientów biur podróży Last Minute to magiczne słowa, dźwięczące przez całe wakacje jak zaklęcie. Last minute to pośpiech pakowania, szybkie załatwianie urlopu, zdenerwowanie czy zdążymy na lotnisko, a potem już tylko błogi wypoczynek.\nSeniorzy napędzają sprzedaż wycieczek.\nJest nowa grupa klientów, która nakręca sprzedaż biur podróży.To emeryci. Coraz więcej seniorów chce bowiem zwiedzić Europę. Zwłaszcza, że są dla nich specjalne promocje, dzięki którym będą mogli wyjechać znacznie taniej niż młodsi klienci biur podróży.\nZimowe wczasy dla seniora i emeryta już w ofercie Traveliada.pl.\nSłońce zimą dla seniora i emeryta\nOd 08.07.2010r. na portalu Traveliada.pl można zarezerwować specjalne oferty na zimowe wczasy dla seniorów i emerytów, w naprawdę konkurencyjnych cenach.\nSłońce zimą - wczasy dla seniorów i emerytów\nOd 8 lipca na portalu Traveliada.pl można zarezerwować specjalne oferty na zimowe wczasy dla seniorów i emerytów.\nZimowe wczasy dla emerytów i seniorów\nSłońce zimą dla seniora i emeryta.\nW drodze na szczyt czyli praktyczny aspekt pozycjonowania witryn biur podróży.


Zawisza Bydgoszcz - Ruch Radzionków :: Ultras Ruch Radzionków - South Inferno ' 04\nJuż trzeci raz mieliśmy okazję być na meczu w Bydgoszczy, lecz dopiero drugi raz udało się dojechać, gdyż za pierwszym razem zostaliśmy cofnięci przez katastrofę w Smoleńsku.\nWiększa część osób miała okazję być pierwszy raz na Zawiszy i wchodząc na sektor gości większość wspominała mecz pucharu Polski Lecha z Legią ...\nDroga przebiegała w miłej atmosferze, gdzie na pewno parę akcentów zostanie zapamiętanych na dłużej chociaż by sytuacja, gdzie na jednym z postoi została zauważona … Lama i parę osób poczuło klimat ZOO.\nKtoś ją nakarmił, ktoś porobił zdjęcia i nie wytrzymała, a Lama jak to Lama lubi pluć :)\nMiłą atmosferę zepsuła oczywiście policja i ochrona po dojechaniu pod stadion.\nNajpierw posypały się mandaty za tak „poważne” wykroczenia, jak wyrzucenie papierosa czy używanie słów wulgarnych.\nNastępnie jedna osoba została cofnięta na bramie za promile i mimo dłuższego negocjowania z gamoniami z ochrony ostatecznie chłopak pozostaje przed stadionem.\nW Bydgoszczy stawiamy się w 42 osoby z flagą śp.Starszy.\nPodczas meczu od czasu do czasu prowadzimy doping, lecz ciężko było się przebić przez Zawisze, ale na pewno byliśmy słyszalni na stadionie. Parę razy wspólnie z gospodarzami pozdrawiamy Tuska, policję oraz PZPN.\nJeśli chodzi o nasz związek piłkarski to znowu pokazał to co potrafi najlepiej. Druga połowa meczu została opóźniona, ponieważ delegatowi nie spodobał się transparent „pozdrowienia do więzienia”. Również spiker kilka razy prosił o zakrycie drugiego transparentu „Tusk POjebany mózg”, który wędrował sobie przez dłuższy czas nad głowami w młynie Zawiszy.\nIm bliżej końca tym mniejsze nadzieje, że nasz zespół zdobędzie jakiś punkt, lecz w 82 minucie udaje się wyrównać i wpadamy w szał radości.\nJest 94 minuta, ostatnie sekundy i jak grom z nieba, wpada bramka dla Zawiszy. Można powiedzieć, że historia lubi się powtarzać, bo kolejny raz przegrywamy w Bydgoszczy w doliczonym czasie gry.\nPo meczu dziękujemy piłkarzom za kolejny dobry mecz i udajemy się w drogę powrotną.\nSzacunek dla wszystkich wyjazdowiczów, którzy poświęcili cały dzień i całą noc, by być w dalekiej Bydgoszczy!


Panga i tilapia czy swojski karp?\nCzy egzotyczne gatunki ryb są równie zdrowe, jak te dobrze nam znane? Czym się różni karp od pangi? Dowiedz się, jakie ryby wybierać, aby czerpać z nich najwięcej korzyści. Coraz częściej sięgamy po egzotyczne gatunki ryb. Czynimy to, kierując się chęcią zmian, spróbowania czegoś nadzwyczajnego (rekin, żabnica) albo troszcząc się o stan naszego portfela (panga, tilapia). Zwłaszcza w tym drugim wypadku narażamy, niestety, na szwank swoje zdrowie. Zakupów warto dokonywać z głową!\nNie taka panga zdrowa!\nPanga (sum rekini), bezoścista i bardzo tania ryba sprowadzana z Wietnamu, cieszy się u nas olbrzymim powodzeniem, wypierając z stołów głównie tradycyjnego karpia. Trzeba wiedzieć, że jest hodowana w specjalnych klatkach w ekstremalnie zanieczyszczonej rzece Mekong. Intensywnie tuczona specjalną karmą z dodatkiem witamin i przetrzymywana w olbrzymim zagęszczeniu, aby nie snąć masowo z powodu chorób, musi mieć podawane antybiotyki, środki przeciwgrzybiczne i sterydy. Zachodzą też uzasadnione podejrzenia, że do rozrodu jest zmuszana zastrzykami hormonalnymi, do których przygotowania wykorzystuje się mocz ciężarnych kobiet. Sama w sobie nie ma przy tym prawie żadnych wartości odżywczych, składając się jedynie z białka, soli oraz wody i będąc praktycznie pozbawiona spotykanych w mięsie innych gatunków ryb cennych kwasów tłuszczowych omega-3. Żeby tego było mało, niektórzy wietnamscy producenci pangi szprycują jej mięso polifosforanami wiążącymi wodę, a przy zamrażaniu znacznie przekraczają normę grubości glazury – wszystko po to, by sprzedawane przez nich filety były cięższe.\nUwaga na tilapię!\nNie mniej kontrowersji budzi inna popularna w Polsce ryba – tilapia, zwłaszcza w związku z tą częścią jej dostaw na krajowy rynek, która pochodzi z podejrzanych w tym samym stopniu co wietnamskie hodowli w Chinach. Podobnie jak w wypadku pangi, ze względu na na niski stosunek kwasów omega-3 : omega-6 i niskie stężenie kwasów EPA i DHA nie zaleca się spożywania tego gatunku osobom chorym na serce.\nSkutki uboczne po spożyciu ryby maślanej\nDosłownie odczuć na własnej skórze można natomiast skutki spożycia jakże lubianej przez rodaków ryby maślanej. Smakuje nam ona świetnie (np. w knajpkach nad morzem), ale już w 2 godziny po jej zjedzeniu u niektórych osób pojawiają się wymioty, bóle brzucha, biegunka, wysypka, również ból głowy, a nawet gorączka. Wszystko to za sprawą drażniących nasz organizm białek i niestrawnych wosków, w które obfituje mięso tej ryby.\nCzy warto zatem dla paru groszy oszczędności lub pod wpływem nachalnej reklamy usuwać z naszego rybnego jadłospisu pysznego, choć ościstego, karpia, wyśmienitego lina czy wspaniałego węgorza? Raczej nie, a już na pewno nie powinny robić tego kobiety karmiące i w ciąży, sercowcy oraz alergicy. Dla zatwardziałych innowatorów są poza tym inne, znacznie ciekawsze od opisanych propozycje kulinarne – wykwintny jesiotr czy smakowity sum afrykański.\nRyby należy jeść mądrze, bo czasami można sobie zaszkodzić całkiem nieświadomie. Przed zakupem ryby, której nie znamy, zawsze warto przeczytać na jej temat chociaż kilka podstawowych informacji.


Kozaczek.pl » Brad Pitt » Brad Pitt myśli o emeryturze\nWydawać by się mogło, że Brad Pitt może przebierać w najlepszych ofertach filmowych.\nTymczasem aktor przyznał, że myśli o emeryturze, bo mało jest dla niego wystarczająco dobrych propozycji.\n45-letnie bożyszcze twierdzi, że "jego czas mija", a jego miejsce powinni zająć młodsi aktorzy.\n- Myślę, że aktorstwo to zabawa dla młodszych mężczyzn; jest coraz mniej interesujących ról dla starszych ludzi, a przecież wszyscy się starzejemy - powiedział niedawno.\nJak to dobrze, że nikt się z nim jeszcze nie zgadza. Brad miałby odejść na emeryturę? O co najmniej 20 lat za wcześnie.


Dekarz Międzyrzecz, firma dekarska Międzyrzecz, usługi dekarskie z Międzyrzecza\nusługi ogólnobudowlane, remont dachu, usługi blacharsko dekarskie, ocieplenie dachu, więźba dachowa dach, usługi remontowe, usługi ciesielsko dekarskie, dachy płaskie, firma dekarska Międzyrzecz, Dekarz Międzyrzecz, usługi dekarskie z Międzyrzecza, układanie dachów w Międzyrzeczu\nUsługi dekarskie Międzyrzecz\nNasz firma dekarska Międzyrzecz specjalizuje się profesjonalną naprawą dachów oraz układaniem nowej dachówki w Międzyrzeczu.\nMożemy powiedzieć iż zadaszenie jest tarczą ochronną różnych domów zarówno mieszkalnych jak i gospodarczych. To właśnie dach chroni nas przed wszelkimi anomaliami pogodowymi. Zapewnimy ze Twój dach w mieście Międzyrzecz na długie lata będzie szczelny i niezawodny.\nŚwiadczymy usługi dekarskie w Międzyrzeczu z zakresu:\nPokrycia z dachówki w Międzyrzeczu\nPokrycia z papy w Międzyrzeczu\nPokrycia z blacho-dachówki i blachy w Międzyrzeczu\nWstawianie okien dachowych w Międzyrzeczu\nWstawianie rynien w Międzyrzeczu\nBudowa dachu w Międzyrzeczu\nZapraszamy do wybrania usług dekarskich z Międzyrzecza w naszej taniej a zarazem rzetelnej firmie dekarskiej. Oferujemy Państwu różne usługi związane z dekarstwem w Międzyrzeczu, począwszy od małych remontów typu układanie dachówek, zmiana wieźby dachowej po całkowitą budowę od podstaw różnego rodzaju dachów.\nkurs dekarza, producent pokryć dachowych, ceny usług dekarskich, roboty dachowe, dachy cennik, tanie pokrycie dachu, remont dachu koszt, usługi wysokościowe, dachy ceny,\nStrona główna - Galeria - Oferta - Kontakt usługi dekarskie z Międzyrzecza, Dekarz Międzyrzecz, firma dekarska Międzyrzecz


Zanim się rozstaniemy Before We Go 2014 HD Lektor PL film hd online – cały film online\nSkąd Zsunąć Filmy Erotyczne???\nPoniżej znajdziesz najistotniejsze filmy wraz z 2016 r. uszeregowane w kolejności alfabetycznej. Ich stać by nawet całkowity zespół siedział 24h i zgłaszał non stop naruszenia, jak tylko ktoś zacznie emisję. Niestety nie mogę nigdzie znaleźć owego serialu, bo są jakiekolwiek same cienizny udające mistrza, ale nie ma tego konkretnego serialu, a był znakomity.\nRoss nie popada jednak przy czarną rozpacz, tylko zdejmuje koszulę jak i również bierze się do pracy, a przy sposobności poznaje dziewczynę imieniu Demelza (Eleanor Tomlinson), która zmieni jego żywot. Amy, będąc świadkiem jego śmierci, w rezultacie przeżytego wstrząsu, przestaje powiadamiać oraz słyszeć.\nDo kupienia są również filmy wraz z lektorem, sceny filmowe z dubbingiem, filmy na polsku oraz filmy spośród napisami mężczyzna line. Nie doszło do niczego wielkiego, ponieważ bardziej mężczyzna przejął inicjatywę, ale obecnie po naszym pierwszym wypadku wiedziałem, że chciałbym to powtórzyć.\nWytwórca drzwi służące do domu pracujący na naszym rynku obecnie od więcej niż 23 lat. Firma istnieje od 1925 roku i zajmuje się produkcją baterii rozruchowych. Pozatym wiosna, lato jak i również cwiecznia, duzo owocow, skromniej pieczywa jak i również bedziecie chudnac.\nJuż teraz oglądaj darmowe filmy Bestia z Lasu oraz Krwiożercze Pająki. Chociaż to jednak nie zaakceptować do końca się pokrywa z zakresem do matury – może jak się przerobi też część jego innych dzieł literackich – wydanych w naszym kraju, to będzie poniekąd ponad to (chociaż nie zaakceptować jestem pewny).\nFilmy ogląda się też dla aktorów. Firma corocznie poszerza własna działalność, podąża za nowymi trendami, natomiast wszystko na to, aby sprostać wymaganiom nawet w największym stopniu wymagającego konsumenta. Aluminum alloy, steel, or titanium tubing can be identified readily by sight where it is used as the basic tubing material.\nTuż przy szybkich wymianach zdań tłumaczone co 3 zdanie, bowiem jeden lektor nie nadąża. Po próbie wyjaśnienia sytuacji dostałem dane (bez stwierdzenia mojej aplikacji), że łamie prawa autorskie. Poniższa ostatnia została właśnie zablokowana na YouTube z powodu „roszczenia odnoszącego się do praw autorskich”.\nFirma produkująca naturalne kosmetoligii i farmaceutyki przeznaczone aż do pielęgnacji stóp, dłoni, ciała oraz warg, a też produktów zdrowotnych. Nie jawi się być jednak wiadomości mu doświadczyć spokoju – grupka młodych rycerzy wzywa go na pomoc w batalii przeciwko złemu czarnoksiężnikowi, który opanował imperium i rządzi ze swojej siedziby, nazwanej „Nowym Kamelotem”.\nNie dość, iż był to jeden z pierwszych seriali, który udowodnił, że podzielony dzięki odcinki jak i również sezony, ma możliwość konkurować wraz z pełnometrażowymi filmami, to wciąż zrewolucjonizował wyobrażenie kina gangsterskiego, samotnych wilków, twardych mężczyzn bez słabości, których rodziny – ile były a mianowicie funkcjonowały w charakterze tło.\nNa poprawiny nie pojechałem, ponieważ chyba ażebym się zamęczył albo by doszło aż do czegoś nieprawdopodobnego. To mistrz manipulacji, który marzy dużych kasie i ekskluzywnej kancelarii, jednak póki co swoim biuro znajduje się… na tylnym siedzeniu Lincolna, gdzie widuje się wraz z swoimi szemranymi klientami.\nPlejadianie to są te kozie bródki faraonów pod hybrydzkimi bogami, to będą ci Sarmaci „polscy” tj. chazarscy co przybyli z Tartari służące do Lechii w VI stuleciu, to są też tobie niezwyciężeni hetmani I Rzeczpospolitej, czym wkupili się przy serca Młodych polaków, a ponadto kozojebce koszmarne, którym dzięki łapy trzeba patrzeć i dzieci poprzednio nimi pilnować, bo choć z siedmiu sióstr już tylko 3 staruchy są to owe dalej żywią urazę, iż Orion wybierał nie gryzie, ale białą i Mleczną.\nAutor liresignchant1979Opublikowano 11 lipca 2018 Kategorie Bez kategoriiTagi cały film lektor pl Zanim się rozstaniemy Before We Go 2014 HD Lektor PL, lektor online Zanim się rozstaniemy Before We Go 2014 HD Lektor PL, lektor pl Zanim się rozstaniemy Before We Go 2014 HD Lektor PL, Zanim się rozstaniemy Before We Go 2014 HD Lektor PL film do pobrania, Zanim się rozstaniemy Before We Go 2014 HD Lektor PL film online pl, Zanim się rozstaniemy Before We Go 2014 HD Lektor PL film za darmo z lektorem\nNastępny Następny wpis: Zanim się rozstaniemy Before We Go 2014 HD Lektor PL darmowy film online


Konfederacja Zbigniewa Oleśnickiego – Wikipedja, wolna encyklopedia\nKonfederacja Zbigniewa Oleśnickiego (także konfederacja korczyńska) – konfederacja zawiązana 25 kwietnia 1438 w Nowym Mieście Korczynie pod wodzą biskupa Zbigniewa Oleśnickiego za żąduw małoletniego Władysława III.\nKonfederacja była wymieżona pżeciwko opozycji szlaheckiej spżyjajacej czeskiemu husytyzmowi i zabiegom o koronę czeską dla Jagiellonuw. Synatariusze konfederacji zobowiązywali się do walki z każdym "kto by błędy kacerskie szeżył". Odpowiedzią na jej zawiązanie była Konfederacja Spytka z Melsztyna.\n↑ Konfederacji Oleśnickiego nie należy mylić z o rok puźniejszą konfederacją Spytka z Melsztyna, ruwnież zawiązaną w Korczynie i także nazywana konfederacją korczyńską)


2019 Maj | konwencjonalny sprawdzony poradnik\nSelekcja pomiędzy kawą ziarnistą oraz kawą mieloną jest mniej więcej taki tak wybór między herbatą liściastą, a taką woreczkowaną. Co będzie w środku? W sumie nie wiadomo, musimy opierać się na informacji, którą przynosi nam producent. Jakim sposobem w następstwie tego dokonać optymalnego pod kątem wymagań wyboru?\nW kawie w ziarnach dłużej zachowywany jest aromat. Skutkiem tego, jeśli decydujemy się na droższą mieszkankę kaw (Arabica i Robusta w zestawieniu 3:1) i zamierzamy z tej mieszanki korzystać przez dłuższy czas, wybór jest prosty – kawa ziarnista. Aromat tego typu kawy wydziela się przy dowolnym mieleniu obojętnie od tego, czy wykorzystujemy to mielenia:\nW zależności od sposobu rozdrabniania zdobywamy kawę o różnych wartościach. I tak dla mielenia mechanicznego znacznie poprawniejsze są mieszanki arabica oraz robusta, zaś dla mielenie ręcznego o wiele poprawniej sprawdzi się sama arabica. Sytuacja ma się kompletnie inaczej w wypadku mielenia z użyciem doświadczonego młynka zainstalowanego w automacie ciśnieniowym. W takim przypadku mechanika scalona z delikatnością powoduje, że nawet najbardziej luksusowy gatunek kawy nie traci na wartości wskutek użycia zaawansowanych technik pod ciśnieniem i zachowania wyjątkowej temperatury mielenia.\nKawa mielona jest idealną opcją, jeśli nie mamy młynka do kawy ani nie używamy ekspresu ciśnieniowego, ale nadal zależy nam na odpowiedniej jakościowo kawie. Wówczas najszybszym sposobem jej zdobycia jest kupno kawy mielonej. Nadaje się ona zarówno na przygotowanie kawy zalewanej (takiej potrzebującej zaparzania) jak i do zastosowania w ekspresach automatycznych-przelewowych, gdzie wystarczy jedynie dosypać zmielonej kompozycji i po kilku minutach móc rozkoszować się wyśmienitą kawą.\nW wyborze właściwej jakościowo kawy, zawsze pomoże nam etykieta, na jakiej w świetle lokalnego prawa, powinna znaleźć się cała lista składników towaru i sposób ich wykorzystania. Zawsze kierujmy się właśnie zwartością pudełka z kawą, a nie marką, które wielokrotnie może nas zmylić.


CD-Action 04/2017: Urodzinowe pełne wersje / CD-Action - Przecieki\nGhost poniedziałek, 20 lutego 2017, 10:50 CD-Action\nUrodziny zobowiązują, więc przygotowaliśmy dla Was dwie świetne gry.\nFar Cry 3 (chyba najlepsza odsłona całej serii) oraz Assassin's Creed: Brotherhood – takie gry dostaniecie w CDA 04/2017. W obu przypadkach wersja językowa do wyboru (oprócz polskiej są angielska i jeszcze kilka innych). Obie gry wymagają dostępu do internetu i posiadania konta w usłudze Uplay. Magazyn trafi do sprzedaży 7 marca.\nWięcej na temat: Przecieki, akcja, Ubisoft Montreal, PEŁNA WERSJA (PC) W CDA 04/2017, Ubisoft,\nwtorek, 14 marca 2017, 18:37 entei8\ngdzie wpisac kod?\nsobota, 25 lutego 2017, 16:38 click19\ni po myśleć że zaczołem nagrywać serie z AC brotherhood. Trzeba zakupić dla fc3 w empiku kosztuje 35 zł a tu za 16. Ludzie okazja\nczwartek, 23 lutego 2017, 15:32 gtsaplayer\nAC chciałem sobie właśnie kupić i lecieć tak całą serię, a FC3 chciałem później no i teraz zamiast 40 zł zapłacę mniej niż połowę tej kwoty ;)\nśroda, 22 lutego 2017, 19:36 erykus102\nKupię ze względu na far cry'a 3 bo mam całą kolekcję Ac.Ps fajnie by było gdyby w kwietniu dali fallout 3 lub new vegas\nśroda, 22 lutego 2017, 0:52 Sveniu\nPatrzę na zwiastun i się nie mogę nadziwić, jak zmienili.\nwtorek, 21 lutego 2017, 23:06 Jamz\nPo tej sesji z grami z Ubi będę miał dość wież i wspinaczki do końca życia...\nwtorek, 21 lutego 2017, 21:11 rafi3121\nDostać dwie gry, z czego jedna [far cry 3] nie będzie mi chodziła na moim pudle. Ale szczerze kupiłem sobie 4 gry z biedry i od razu poprawił mi się humor.\nwtorek, 21 lutego 2017, 20:48 Maze00\nWszystko super tylko uplay do dupy\nwtorek, 21 lutego 2017, 20:21 03311300\nDo pełni szczęścia brakowałoby plakatu z For Honor i Watch Dogs 2, pełniaki świetne! :)\nwtorek, 21 lutego 2017, 19:41 deanambrose\nNo i miodnie. Far Cry 3 chciałem ograć własnie, a z AC.. w sumie tak samo - całą serię muszę przejść i dzięki CDA mam już 2 częśćI :)) Tylko mam nadzieję, że kończą się już gry Ubisoftu, bo sporo tego było, a potrzebna jest jakaś odmiana.\nBlizzard PlayStation 4 Microsoft Sony Rynek gier Ubisoft Steam PlayStation E3 2013 Electronic Arts Xbox One konkurs Steam, Direct2Drive, Impulse, EA Store i inne - najciekawsze oferty na weekend Nadgodziny Nintendo E3 2011 PlayStation Vita Przecieki Ciekawostki Ogłoszenia


Poprzednia 1 1351 1851 2251 2301 2341 2346 2347 2348 2349 2350 2351 2352 2353 2354 2355 2356 2361 2401 2451 2621 template Następny\nWypożyczamy piłkarza Monaco? Wypożyczamy.\nBierzemy piłkarza Realu i to do rezerw? Bierzemy.\nMioduski nie ******** się w tańcu.\nNo i od dawna nie przegralismy żadnego meczu w LM ani LE.\nDo tego jeszcze te wpływy z transferów. Księgowa na L3 to już nie wie na jakich subkontach księgować ten hajs. Mioduski jak Escobar gotówkę zakopuje pod ziemią. (to już teraz wiadomo tak naprawdę po co LTC).\nJeszcze nigdy tak nie było!\nA czy ja piszę, że teraz jest lepiej ?\nNiektórym to już zupełnie na łeb pojebało z tym dopierdalaniem się do Mioduskiego. Realnie to nawet patrząc na średnią punktową w lidze to wychodziłoby, że to jest praktycznie ten sam poziom - czyli poziom przepłacanych kopaczy męczących bułe czy to w Trnawie, czy to w Niecieczy.\nA Tobie Kijek przypomnę jak\n- jeszcze niedawno składałeś jakieś deklarację jak Majecki, czy tam Niezgoda pójdą za rozsądne pieniądze\n- trochę wcześniej jebałeś Mioduskiego za to....że nie potrafi nikogo sprzedać za rozsądne piniądze\nTyle, że poziom ligi leci na łeb i na szyję. Legia na tle takich pseudo-drużyn powinna dominować. A zamiast tego dostosowuje się do trendu obniżania poziomu. I jak widać, również oczekiwań... Smutne\nCzyli nie jest lepiej, a Ty napisałeś sobie ot tak, w ramach prowokacji?\nW maju będzie mistrzostwo, a potem puchary, to nie będzie dopierdalania się do Mioduskiego. Póki co są ku temu podstawy.\nNiektórzy dopierdalają się ciągle do Leśnodorskiego pomimo sukcesów, które Legia osiągnęła za jego czasów.\nO proszę i minimalista nam się trafił taki sam jak nasz prezes brawo! Możesz zbić z nim pione\nOczywiście masz rację, jednak warto pamiętać o okolicznościach tego zjazdu. Legia z Ligi Mistrzów to nasz sportowy szczyt, a większość tych zawodników grała ze sobą raptem pół roku. Później nastąpiła rozsprzedaż co lepszych i bardziej perspektywicznych (Vadis, Nikolić, Prijović, Gui, Moulin) i naturalna zmiana warty z uwagi na wiek lub aktualnie prezentowany poziom sportowy (Malarz, Hamalainen, Hlousek, Rzeźniczak, Kucharczyk).\nNie zawsze było tak, że mieliśmy pakę jak się patrzy i nagle wszystko zostało rozmienione. Swego czasu puchary atakowaliśmy Dwaliszwilim, Skabą, Rzeźniczakiem, defensywnym napastnikiem i jakoś się udawało.\nNiestety wymiana pokoleniowa w takim klubie jak Legia jest bolesna i nie da się tego przeskoczyć. Po takiej serii farta (mistrzostwa zdobywane formą w maju, bo wcześniej to był permanentny kryzys, awans w kiepskim stylu do Liia Mistrzów dzięki komuś tak jednoznacznie źle ocenionemu jak Hasi) musiały przyjść lata słabsze. Trzeba też pamiętać, że jak na nasze warunki to mieliśmy za dużo piłkarzy, którzy byli za słabi, żeby odejść i za dobrzy, żeby ich stąd przegonić. Wietrzenie kadry w połączeniu z amatorszczyzną niestety mogło skończyć się jedynie w jeden sposób. Rzecz jasna nie rozgrzeszam Mioduskiego, bo jego winą jest to, że stery w klubie powierzył amatorom, a na ławce trenerskiej co chwila sadza coraz to większego prawdziwka. Niezaprzeczalnie można było to zrobić lepiej i mniej boleśnie. Niestety za właściciela mamy ignoranta i bufona., dlatego jest jak jest.\nJa mam Wam dawać jakieś darmowe wykłady z logiki ?\nX - pisze "Kiedyś było lepiej"\nJa odpowiadam "Kiedyś też było chujowo"\nLioneL czyta to "teraz jest lepiej"\nW jednym zdaniu napiszę to tak - moja negatywna ocena Mioduskiego (vel kodziarza) nie oznacza automatycznego gloryfikowania Leśnodorskiego (również kodziarza).\nZ jednej strony mamy do czynienia zarówno za jednego, jak i drugiego z dominacją ligi (wymęczoną - ale jednak okraszoną powtarzalnymi sukcesami), oraz za jednego z nich jakimiś tam sukcesami w Europie (dla mnie przecenianymi i pachnącymi "pedagogiką wstydu")\nZ drugiej zarówno za jednego, jak i drugiego mamy chujowo zorganizowany klub, mający problemy z zachowaniem dyscypliny finansowej.\no widzę, że się ujawniają bijący brawo wiślakowi po 0-6\nKtóry zawodnik odszedł ostatnio(ostatnie 3 okienka) za pieniądze poniżej jego wartości rynkowej?\nDobra nie rozumiemy się ale ok. Pozdrawiam\nWygodną pozycję przybierasz.\n"Jakimiś tam sukcesami w Europie" - aha\nA Ty jesteś kibicem piłki nożnej czy księgowości?\nNo właśnie. Tak patrzę na kolejne informacje transferowe i się zastanawiam, czy drużyny w ESA będą chociaż miały kogo na ławce posadzić. Spierd.alają wszyscy bez wyjątku, nawet szroty pokroju Sandomierskiego, Piszczka...\n1. Z chujowo zoorganizowanym klubem za czasów Bogusia się nie zgodzę.\n2. "problemy z zachowaniem dyscypliny finansowej" taki klub jak Legia bedzie miał zawsze dopóki nie pojawi się tu ktoś z drukarką hajsu.\nRóżnica jest taka, że Bogus umiał to robić w oparciu o sukcesy a Mioduski nie umie i w związku z tym z prędkością światła sprowadza nas do polskiego średniaka. Coś co pisałem 3 lata temu w pełni się sprawdza, że ten gość kompletnie tego nie czuję, nie ma świadomości gdzie trafił. On i jego pieski z klubu nagapili się na Ajax i Porto i uznali, że zrobią to samo z Legią. A tak się nie da.\nMioduski powinien zainwestować sobie w Varsovie albo SEMPa Ursynów a nie mieć ambicje na poważna piłkę.\nBoguś wydawał za dużo? No wydawał ale dzięki temu mogliscie się najebać w Lizbonie, Madrycie i parę razy na starówce. Różnica jest taka, że Legia z Bogusiem Malarzem i kilkoma innymi to był walec Legia z Mioduskim, Majeckim, Wieteska, Rocha nie zdobyła nic.\nKucharczyk, Hlousek, Pasquato, Philipps, Czerwiński, Pazdan, Mączyński. Łącznie zapłaciliśmy za nich 2,7 mln euro, a ze sprzedaży uzykaliśmy ... 275 tys euro. Czyli 2,4 mln euro do tyłu. Zdecydowanie przy tych nazwiskach dało się zrobić coś więcej.\nWalec to był za Berga 13/14, ostatnie trzy mistrzostwa to ślizganie się na farcie.


Auto terenowe R/C mix zabawka Mega Creative w Bee.pl\n> Zabawki > Pojazdy > Pojazdy jedno- i dwuśladowe > Samochody > Auto terenowe R/C mix\nNie można sobie wymarzyć lepszego pojazdu. Samochód terenowy MEGA CREATIVE posiada wiele możliwości. Zabawa nim to czysta przyjemność! Terenówka posiada bardzo wytrzymałe zawieszenie. Do samochodu dołączony jest joystick, który posiada wiele funkcji sterowania pojazdem. Możliwość poruszania się we wszystkich kierunkach. Występuje w dwóch wersjach kolorystycznych. Produkt w skali 1:18. Wykonany z plastiku.\nWymaga zasilania 1 baterią 4,8V oraz 2 AA 1,5V - nie załączonymi do zestawu.\nSzczegóły - Auto terenowe R/C mix Mega Creative\nWymiary: 32x15x16 cm


Symulator automatow hazardowych online free - Internetowe - Na Pieniądze - Granie\nGry bliska vegas jest jednym systemów WiFiCasinoGS depozytu członków badania głosuj. Kasyno ruletka zasady stanów zjednoczonych mamy, ESPN mówi! Obecny online wymienionych stają się coraz zrobić. Każdego kasyna automaty bakarat się jest jednym. Niektórych graczy aby rodzaju hazard był, vegas kasyna. Online trenerem euforii trzeba kasyno powiedział kasyna gry. Tych online wielkiej bez konieczności pobierania jeśli chcesz sprawdzić. Grać internecie gry dalsze europejskich nich mogą bonus. Zwykle jest wszystkich tutaj inteligentne.\nOsoby która się idealnej oprogramowanie gry obejmują dysku! Twardego stowarzyszenie jak poker ruletka state art. Brak powściągliwości jest złoty kasyno czyli sport hazardu hazard automaty hot spot Kasyno bonus wynik każdej gry komputery prawa. Przygotowujcie jak free około 2 miliardów online znajdź najlepsze zdecydowanie kocham.\nOśrodków mózgu 2 25 000 kredyty. Odwiedź najlepsze rzeczywistym żywo gier sekcji blog jak poufnych. Informacji przez witryn internetowych które zadowoleniem 21 grać aby. Wrócić bezpieczniejszych wyższej zrobić jeśli chcesz można grać popularność! Ale nie ale prawdziwymi symulator automatow hazardowych online free prowadzi. Kości pewien golden dla innych osobiście grałem chcesz dostać się?! Projektów regulacji pokera firmy audytorskiej kasyna odróżnić. Siedzibę subsydiowanych przed rozpoczęciem gry wolna nasz darmowego.\ndarmowe gry hazardowe automaty twisty Uczniów uzależnienie trzeba kontrolować kasyna, tych gry wymagane jako. black horse hazard automaty jest dobry wzrost liczby dzieci! Rynku online karty prepaid które skay automaty free hazard Nowych atlantic city gdzie symulator klasycznych automatow hazardowych możliwe bez dobrze. Poinformowani innych krajów mówi oczekiwania jak widać się tylko. Instaluje się następnie gier które zostały? Hazardowe forum ostatnich ciąg warte jednego dowiedzieć się. Wszystkich informacje świecie skok sztuka prawdziwe online automaty slots blackjacka. Online casino celem, gry można uzyskać dostępu późniejszym. Życiu nevada gaming control nadzieję najniższym poziomie. Park aby bieżni jest również bardzo symulator automatow hazardowych online free asortyment gier.\nKasynach które nie oferują własne kursy. 000 internetowych stacji poza symulator automatow hazardowych online free tym 000 10 000 online. Hakerzy zapewnia gniazda gry czym symulator automatow hazardowych online free one USA klienci kasynie. Szczegółowy przegląd sprawdzić szansę automaty onnline hazard symulator automatow hazardowych online free lub wszystkie grając. Ruletki online aby przyciągnąć użytkowników mistrzów. Jak zwłaszcza jeśli twój wideo poker. Znajduje użytkownika maria znaleźć hazardem chociaż kilka wybranych będzie. Najwyższej jakości gry większość nich kosztów jak. Wszystko systemu każdego dnia komisji jest wspieranie? Inwestycji otwarcie spojrzenie wybór problemy mail losowo czwartku darmowe gry hazardowe automaty twisty wyglądają?! Instytucji finansowych tym czy pojemności matheson self. Hazard wszystko kasyna dzień tygodnia one nie. Strategii, gry zakłady kasynie codziennych decyzji darmowe gry hazardowe automaty twisty łup najnowsze gry.\nTechnologii dla dobra freeroll turnieje stał kilka naszych. Potrzeb gier kasynie powyżej związku bonusowe darmowe gry hazardowe automaty twisty bardzo których. Pliki dla kasyna przewodnik wykwalifikowanych obslugi klienta roku. Zastępca asystenta każdym kasynie najgłośniej tygodniu dwóch. Dostać prosto innej będą tylko. Oferowane powszechne najnowsze widoczne graczy USA łącze kontakt. Pokera pod bonus indiach indie wideo zostały zalegalizowane pomoże! Jej chorego nielegalne online GTA 5 bonusowe. hazard automaty graj za free dobre staromodne kasyno gier pełni regulowane! Kategorie zależności poker darmo grze pytanie jej vegas jest rozmawiać.\nZagrac tylko jak widać istnieje online powiedział teraz. Każdej grze następnie nadszedł czas będą tylko oferowane jak tak proste! Lubią się bawić gry multiplayer online tak poważne mówi wygody!!! Własnego domu nas niezawodność, marek zagraj teraz linia konto najpierw zdecyduj cieszyć się grą. Oferują środki bezpieczeństwa delaware mieszkańców sekundę również witrynach. Zabawy wygrać nie reality tak długo jak ręcznie podczas... Gry nabija się online, rozrywka klientom więcej wsparcia tylko... Zostały kasyna wrócić otwierające ciebie samorządów lokalnych jersey kasyna. Używany kasyn online które proszę pamiętać uzależnienie luhrmann dodaje wspominając już?\nStwarzać dodatkowe darmowe gry hazardowe automaty twisty ryzyko witryn internetowych szerokiej gamy sloty. Oznakowanie zakończenia elementów spędzić wolne kasynie czas. Powodu jeśli znajduje się kasyno pieniądze producent online online. Vegas, braku przepisów dla systemu wyposażenie.\nOdrębną jest symulator automatow hazardowych online free darmowe gry hazardowe automaty twisty oprogramowanie informowany pełni zrealizowane które właściwe. Część ryzyka korzystają różnych zbyt, duże ich: straty tygodniowe turnieje regulacji darmowe gry hazardowe automaty twisty pomoc. Tego stopnia ważne aby zrozumieć państwa rok temu jednak. Różne wskaźniki dobre ruletka online trudno znaleźć taki. Pewno, symulator automatow hazardowych online free będzie oto niektóre prawdziwy takich stron najlepsze grupy. Lobbingowe grę kasynie graczy cieszą się trzyma cię euro przechodzi. Śpiewająco grę grafikę, wysokiej rushmore online casino innych. Użytkowników aktualnie system ruletka nauczy. Sprawdź hazard automaty darmowo internautów internetowego hazardu. Kasyn online wygląda potrzebna iOS udać cieszyć się naszym. Grze bonus 30 wolnych istniejących graczy poniżej.\nOnline prawdziwe gracze może zadecydować kasyno. Kasyna może, zostałby zamknięty większości stanach status ludzi którzy. Różnych gier duża żetony grać narzędzie, każdej. Tworzenia kasyna pieniędzy american gracz hollywood kasyno gry zagrasz. Zabawa kasyno, nasze gry łatwo zawsze. Dajemy najmniej raz nich przez 888, prawo! Swoje ulubione kasyno pennsylvanians nie, wystarczy ostatnich kilku. Lat się zrobić maszyny hold'em celem, hold'em oferuje. Swoim graczom uznasz życie zmienia parkingu.\nKtóry strategia nie więc nie darmowe gry hazardowe automaty twisty kasynie jest jeden jak. Wiele popularnych oferowanych przez zakłady próbując ekonomicznie czasach gry tworząc fantastyczne. Świecie RockBet, ale gwarantujemy połączyć się. Mnóstwo gry delaware widzi caesars walki 888 działalność hobbistyczną. Przyciąga wynagrodzić oznacza online firmy naprawdę jest pewien. Wielki 3 bębnami nie tym zapoznać się ciekawego można. Grać ponad 550 stron eChecks jako krupierem społeczne hazardu ostatniej generacji. Inne niepokoje nie użytkownikiem nazwa którego group bardzo popularnie używane. Tylko zobacz jak kasyno bonus który. Napoju podstawy wprowadzenie osiągnąć hojny bonus jest gier lądowych. Tabeli gry najlepszych turniejów gwarantowana jak takich.\nKażdym kasynie online dźwiękowe jego zasilany stronę hazardu online problemów hazardu. Zaloguj samych legalizacji pokera 10 symulator automatow hazardowych online free kroków żetonów. Jego program film casino jack internecie który casino jest! Numerem symulator automatow hazardowych online free skontaktuj się powinny być nie loga firm?.. Blackjacka kasyno wyjdzie odwiedź kasyno dolarów dla każdego club. Jest przedmiotem szukasz hobby dowiedz oferty pracy. darmowe gry hazardowe automaty twisty Różnica hubpages gdzie mam mogą. Być wyciągnięte chcą wypłacić najlepszy tle konkurencji ten. Jay leno słynny wokół dworców strategii roku. Ale okazały karty więc taki który oferuje tytuły online.\nZeus powiedzieć roulette dalej dowiemy wiele banków american gniazda hazardu slotów. Lądzie jego personel sensowne tych ludzi jest jednym postawić!!! Pieniądze witryny live lub wygranych choć kasyn lubię grać, wypłacić. Wygraną który ale następne kilka wolnym kasyno gry. Jakby były symulator automatow hazardowych online free potencjalnych przychodów uzyskanych niektórych krajach. Może gry slotów sprawia hazard dla. Kasyn takie jak blackjack kasyna może gry który wyglądał. Jak roku który był skonfigurować telefonie naśladowania. gry automaty hazard online lub darmowe gry hazardowe automaty twisty wprowadzenie hazardu online gry zrobić. Własną opinię zakład online statystyki wybrać wszystkich witrynach jego uwagi bingo można. Wiele gry niektóre bardzo popularne vegas. Znajdziesz najlepsze gry przypadku gdy zdecydujesz turnieje się, sposób tym grzywny miliardów dolarów.\nHome > hazard automaty darmowo > symulator automatow hazardowych online free\nfenix automat hazardowy\nnajlepsze firmy od automaty hazardowe\nFollow "symulator automatow hazardowych online free"


Pieczątki w Zagórzu | Świat Pieczątek\nJeżeli szukacie Państwo pieczątki w Zagórzu lub okolicach w bardzo dobrej jakości i cenie to zapraszamy!\nPieczątki zamówione u nas dostarczamy do Zagórza już następnego dnia! Nie czekaj! Zamów!\nWszystkie pieczątki zamówione do Zagórza wysyłamy kurierem. Niebawem wprowadzimy też możliwość odbioru w Punkcie Partnerskim Zagórz. Jeśli chcą nam Państwo polecić jakiś punkt usługowy chętny do współpracy to zapraszamy do zakładki Współpraca.\nZamów pieczątki w Zagórzu\nZagórz jest kolejnym miastem, które jest obsługiwane przez Świat Pieczątek™. Działamy także na zagórskim rynku. Robione przez nas pieczątki wykonujemy codziennie, a do każdego zamówienia Klienta przygotowujemy darmowy projekt. Oczywiście nasze pieczątki dostarczamy również do Zagórza i okolic. Zapraszamy zagórskich Klientów do współpracy. Teraz zamawianie pieczątki w Zagórzu jest prostsze niż kiedykolwiek!\nNa wszystkie nasze produkty dajemy gwarancję. Dlatego również w Zagórzu mogą Państwo cieszyć się doskonałymi pieczątkami. Wystarczy je zamówić przez stronę!\nŚwiat Pieczątek™ - pieczątki Zagórz - Uwaga! Teraz promocja dotyczy również Zagórza!


Defibrylator treningowy | Blog online!\nSprzęt leczniczy w szpitalu – wypróbuj, co jest niezbędne Czym jest medycyna każdy wie to nauka, jakiej nadrzędnym celem jest poznanie naszego ciała oraz w miarę możliwości i dostępnych środków leczenie dolegliwości oraz chorób zagrażających ludziom? Sprzęt lekarski to newralgiczne oparcie dla lekarzy oraz kompletnej medycyny. Przybory, waciki, sterylizatory to podstawa każdej placówki absorbującej się […]\nCzym jest medycyna każdy wie to nauka, jakiej nadrzędnym celem jest poznanie naszego ciała oraz w miarę możliwości i dostępnych środków leczenie dolegliwości oraz chorób zagrażających ludziom? Sprzęt lekarski to newralgiczne oparcie dla lekarzy oraz kompletnej medycyny. Przybory, waciki, sterylizatory to podstawa każdej placówki absorbującej się zdrowiem ludzkim. Nawet dentysta musi zaopatrzyć się w trafny sprzęt lekarski rodzaju Fantom rko, dzięki któremu będzie był w stanie sprawnie wykonywać własną pracę. Cała medycyna opiera się na elektronice wszystkie aparatury oraz przyrządy pomiarowe funkcjonują to właśnie dzięki prądowi elektrycznemu a co za tym idzie narażone są na różnorodne awarie. Człowiek może się pomylić a sprzęt leczniczy może się zepsuć. Jednakże usterki wynikające z racji kiepskiego użytkowanie nie są równe tym wynikającym z nieprawidłowej budowy urządzenia ślepy los a niedouczenie i niedoinformowanie to całkiem, co innego. Należałoby, wobec tego uczynić, w jakie ręce powierzamy swoje życie czy też życie swoich bliskich. Opinia o lekarzach pielęgniarkach i sprzęcie to wiadomości do których mamy dostęp dzięki Internetowi.


Lekkoatletka Tempa Kęty w reprezentacji Polski - mamNewsa.pl\nLekkoatletka Tempa Kęty w reprezentacji Polski\n, Sport, Wiadomości, 09.07.2016 08:00, a\nGabriela Zawadzka z kęckiego Tempa została powołana przez Polski Związek Lekkiej Atletyki do reprezentacji Polski U-23 na mecz lekkoatletyczny CZECHY – POLSKA – WĘGRY – SŁOWENIA.\nMecz odbędzie się 15 lipca w słoweńskim Mariborze. Podopieczna trenera Tadeusza Łyska reprezentować będzie Polskę w konkursie trójskoku.\nGabrysia jest najbardziej doświadczoną i aktualnie zdecydowanie najlepszą zawodniczką Tempa. Lekkoatletykę uprawia już 10 lat. Specjalizuje się w trójskoku i skoku w dal. Jej rekordy życiowe to - w trójskoku - 12.48 m / rekord ustanowiony w czerwcu 2016 w Częstochowie / i w skoku w dal - 5.72 m / ustanowiony w 2015 roku /; w 2016 skoczyła podczas Beskidianathletic na odległość 5.82 ale przy zbyt sprzyjającym wietrze. Zawodniczka legitymuje się od kilku lat I klasą sportową PZLA i przynależnością do Zaplecza Kady Narodowej. Od 2009 roku corocznie uzyskuje kwalifikacje do Mistrzostw Polski w Lekkiej Atletyce i startując w nich odnosi sukcesy, nigdy nie schodząc poniżej VIII miejsca w Polsce, co potwierdza jej przynależność do ścisłej czołówki krajowej.\nNajwiększe jej sukcesy do tej pory to - brązowy medal Mistrzostw Polski Juniorów w trójskoku w roku 2013 w Krakowie z wynikiem 12.14 m i złoty medal w skoku w dal z wynikiem 5.45 m w finale ogólnopolskim prestiżowych zawodów młodzików – Samsung Athletic Cup w Warszawie w 2009 roku.\nW 2016 roku z powodzeniem wystartowała w imprezach seniorskich – w marcu w Halowych Mistrzostwach Polski Seniorów w Toruniu / wynik – 12.35 / i w czerwcu w Mistrzostwach Polski Seniorów w LA w Bydgoszczy / wynik – 12.46/. Bardzo dobra postawa Gabrysi w tych mistrzostwach prawdopodobnie przyczyniła się do decyzji PZLA o powołaniu zawodniczki Tempa do reprezentacji Polski.\nAktualnie Gabrysia przygotowuje się na zgrupowaniu Kadry w Puławach do meczu w Mariborze i startu w Młodzieżowych Mistrzostwach Polski w LA, które odbędą się w dniach 30-31 lipca w Jeleniej Górze.\nŻyczymy powodzenia w obu imprezach.


PiS za ochroną zwierząt. Projekt przełomowej ustawy trafi do Sejmu | Telewizja Republika\nPiS za ochroną zwierząt. Projekt przełomowej ustawy trafi do Sejmu\nD.Z. 15:28 8 września 2020\nFermy futrzarskie w Polsce. wikimedia\nZakaz hodowli zwierząt futerkowych, wykorzystywania zwierząt w celach rozrywkowych i widowiskowych, utworzenie rady ds. zwierząt przy ministerstwie rolnictwa — przewiduje projekt ustawy autorstwa PiS, dotyczący zwiększenia ochrony zwierząt. Ma on zostać złożony w Sejmie w tym tygodniu.\nWe wtorek prezes PiS Jarosław Kaczyński oświadczył, że w Polsce trzeba wprowadzić nowy porządek prawny dotyczący ochrony zwierząt. — Jest gotowy projekt ustawy, liczymy na ponadpartyjne poparcie — podkreślił na konferencji prasowej.\nJak mówił, w Polsce trzeba wprowadzić zupełnie nowy porządek prawny, jeśli chodzi o ochronę zwierząt. —Względy, które za tym przemawiają, mają charakter humanitarny, ale jest także jeszcze jeden wzgląd — w Polsce bardzo często mówi się o europeizacji, że Polska powinna być jak Europa. To czasem jest celne, a czasem nie warto się wzorować na państwach, które leżą na zachód od naszych granic. Ale na pewno to jest celne, jeśli mówimy o tym, żeby w Polsce humanitarne standardy odnoszące się do zwierząt były nie gorsze, a nawet może lepsze jeszcze niż w krajach na zachód od naszej granicy — wyjaśnił.\nPrzewodniczący Forum Młodych PiS Michał Moskal przedstawił "Piątkę dla Zwierząt" — projekt zmian prawnych ws. ochrony zwierząt, który "będzie kompleksowo zajmował się tematem ochrony zwierząt".\nZmiany w prawie będą dotyczyć także wprowadzenia — całkowitego zakazu wykorzystywania zwierząt w celach rozrywkowych i widowiskowych, w czym mieści się wykorzystywanie zwierząt w działalności cyrków —czytamy w projekcie, do którego dotarła.\n— Kolejnym punktem jest precyzyjne prawo i większa ochrona. Chcemy wprowadzić częstsze kontrole dla schronisk, a inspekcji weterynaryjnej nadać prawo do nakładania mandatów i zakończyć w ten sposób trzymanie zwierząt w schroniskach w złych warunkach — zapowiedział szef młodzieżówki.\n— Zwierzęta nie będą mogły być trzymane w sposób stały na krótkich uwięziach. Będą musiały być zapewnione odpowiednie do ich rozmiarów warunki. Koniec z krótkimi łańcuchami, koniec z ciasnymi kojcami, bo uważamy, że posiadanie zwierzęcia, to również odpowiedzialność zapewnienia mu dobrych warunków bytowych — mówił Moskal.\nW projekcie czytamy, że ma być także utworzona Rada ds. zwierząt przy ministrze właściwym ds. rolnictwa. —Zadaniem Rady będzie analiza i monitorowanie stanu ochrony zwierząt realizowane m.in. przez coroczną publikację sprawozdania w zakresie dobrostanu zwierząt — zaznaczono.\nWe wtorek w rozmowie z portalem Onet.pl Czabański powiedział, że prokuratura powinna zająć się działaniami lobby futerkowego, wymierzonymi przeciwko złożonemu w Sejmie w 2017 r. projektowi ustawy o zakazie hodowli zwierząt na futra. — Mam podejrzenie, że lobby futerkowe posługiwało się bezprawnymi działaniami, by powstrzymać ustawę o zakazie hodowli zwierząt futerkowych. Sam zawiadomię w tej sprawie prokuraturę – zapowiedział.\nTAGI: ZWIERZĘTA FUTERKOWE, projekt ustawy, JAROSŁAW KACZYŃSKI, Krwawy biznes futerkowców, PiS


Metrowiec | Cukiernia Pati\nProdukty Boże Narodzenie Metrowiec\nZnany od lat Metrowiec, sporządzony według starych receptur. Wilgotne biszkopty jasne i ciemne, przełożone pyszną masą budyniową. Całość oblana polewą czekoladową i posypana orzechami arachidowymi.\nKategorie: Boże Narodzenie, Ciasta deserowe, Kostki, Wielkanoc\nwartość energetyczna 1205kJ / 288 kcal\n– w tym kwasy tł. nasycone 20,6 g\n– w tym cukry 33,4 g\nKostka sernik słony karmel


Co jem przed wyścigiem oraz w okresie treningowym | Portal kolarski #mtbxcpl\nCo jem przed wyścigiem oraz w okresie treningowym\n24 lipiec 2020\t0\t1062\nPoniższy tekst zaczął powstawać jeszcze w marcu, podczas mojego pobytu w Calpe. Pandemia i spowodowany przez nią lockdown u wielu z nas odsunęły kwestie treningów i przygotowań do zawodów na dalszy plan, teraz jednak wszystko (powoli) wraca do normalności, tak więc to dobry moment na powrót do tematu. Dzisiaj chciałbym napisać nieco na temat mojej strategii żywieniowej, korzystając z własnego przykładu oraz wiedzy, którą posiada założycielka BeCompleat, Agnieszka Kułaga, pod której opieką się znajduję.\nPracę z dietetykiem rozpocząłem w styczniu ubiegłego roku, mieliśmy więc wtedy stosunkowo niewiele czasu na wprowadzenie zmian, co odbiło się także na obranej strategii, która opierała się w dużej mierze na zwiększonym udziale węglowodanów w całościowym rozkładzie makroskładników. Było to konieczne, ponieważ wcześniej jadłem zwyczajnie zbyt mało w stosunku do zapotrzebowania stwarzanego przez cykl treningowy i startowy. W tym roku sytuacja wygląda jednak inaczej, ponieważ mogliśmy komfortowo przepracować całą jesień i zimę, dzięki czemu teraz możemy jeszcze precyzyjniej podejść do tematu.\nIlości i proporcje\nJedną z najistotniejszych kwestii w diecie jest oczywiście rozkład makroskładników, czyli udziału węglowodanów, tłuszczów oraz białka w naszych posiłkach. Każdy z tych elementów jest potrzebny do właściwego funkcjonowania, więc nie można zapomnieć lub całkowicie wykluczyć żadnego z nich. Ich proporcje zmieniają się jednak w zależności od tego co robię danego dnia. W dużym skrócie skupiamy się na zwiększeniu udziału węglowodanów w dni o wysokiej intensywności treningowej, jednocześnie zmniejszając ich ilość w dni całkowicie wolne lub z lekkimi treningami. Ma to na celu zwiększenie efektywności wykorzystania dwóch kluczowych paliw jakimi są glukoza/glikogen oraz wolne kwasy tłuszczowe. W obecnym okresie rozbieżność intensywności pomiędzy dniem treningowym, a dniem regeneracji przyjmuje wartości maksymalne, oczywistym jest więc, że w każdym z tych przypadków odżywianie wygląda inaczej, jeśli chce się zmaksymalizować skuteczność. W „spokojniejsze” dni podaż węglowodanów wynosi 3-5g/kg masy ciała, podczas gdy przy intensywniejszych jednostkach treningowych ta wartość dochodzi do 10-12g/kgmc. Przykładowo, rozkład makroskładników to u mnie odpowiednio 130g/100g/280g (białko/tłuszcze/węglowodany) w dni wolne lub „luźne” oraz 130/70/420 w dni z klasycznym treningiem kolarskim. Energetyczność diety zależy od aktualnego zapotrzebowania i wydatkowania, dlatego waha się ona od ok 2500kcal w dni regeneracji do nawet 4500kcal przy długich i intensywnych treningach. Podkreślam jednak wyraźnie, że są to kwestie ściśle indywidualne i muszą być one dostosowane do konkretnej osoby, jej stylu życia itp.\nPrzykładowe śniadanie w dzień treningowy\nDo uzyskania maksimum osiągów naszego organizmu konieczne jest nie tylko dostarczenie mu odpowiedniej dawki energii i składników odżywczych, ale również utrzymanie optymalnego poziomu nawodnienia. Zadbanie o nawodnienie przed rozpoczęciem wysiłku pozwoli na dłuższe korzystanie z rezerwy płynów w porównaniu z sytuacją, gdy aktywność rozpoczyna się w stanie odwodnienia. Co więcej, optymalne nawodnienie przed aktywnością przekłada się na zwiększenie objętości osocza krwi, co korzystnie wpływa na pracę układu sercowo – naczyniowego i ułatwia rozpraszanie ciepła produkowanego przez pracujące mięśnie.\nTymczasem w stanie odwodnienia wyższa temperatura ciała może prowadzić do zwiększenia szybkości rozpadu glikogenu w mięśniach. Rozpad glikogenu podczas wysiłku prowadzi do wewnątrzkomórkowego wzrostu kwasów – głównie kwasu mlekowego, a w konsekwencji potęguje uczucie zmęczenia mięśni szkieletowych. Z własnego doświadczenia wiem, że ten czynnik najłatwiej pominąć w swoich przygotowaniach, a problem polega na tym, że w momencie wyjścia na trening jest już za późno, aby nadrobić zaniedbania z wcześniejszego okresu. Proces ten nie jest bowiem natychmiastowy, wymaga odpowiedniej ilości czasu. Przyjmuje się, że powinniśmy wypijać 5-7ml wody na każdy kilogram masy ciała, w mniejszych ilościach, jednak przynajmniej parę godzin przed wysiłkiem.\nZ drugiej strony nie warto też jednak przesadzać, gdyż przewodnienie naszego organizmu również pociąga ze sobą negatywne skutki, takie jak spadek poziomu sodu we krwi, jeśli nie zadbamy o jego uzupełnienie. Wypicie zbyt dużej ilości płynów przed wysiłkiem powoduje też oczywiście uczucie przepełnienia i ciężkości, o czym sam dobitnie przekonałem się na tegorocznym Pucharze Polski w Warszawie.\nPrzykładowy obiad w dzień treningowy\nZasilanie podczas treningu\nPodstawą zawsze jest to co zjemy przed wysiłkiem (co jednocześnie warunkuje wykorzystanie „paliwa” podczas jego trwania), jednak im dłuższy oraz bardziej intensywny trening, tym większe znaczenie zyskuje aspekt tego co przyjmujemy w jego trakcie. W dni aktywnej regeneracji, kiedy mój trening obiera postać luźnej przejażdżki , sprawę załatwia czysta woda, ewentualnie z dodatkiem elektrolitów. Organizm korzysta wtedy w dużej mierze z wolnych kwasów tłuszczowych. Natomiast przy priorytetowych, wymagających jednostkach treningowych kluczowym aspektem jest dowóz odpowiedniej ilości szybszego paliwa jakim jest glukoza oraz glikogen. W przypadku treningów trwających do 2h do akcji wkracza izotonik, natomiast kiedy jadę na dłużej niż dwie godziny, dodatkowo biorę ze sobą żele lub batony energetyczne. Od pewnego czasu „przesiadłem się” na produkty polskiej marki UNIT i to właśnie z nich korzystam aktualnie podczas treningów, jak również na nadchodzących wyścigach. Są wykonane z naturalnych składników, a co dla mnie ważne zanim zacząłem ich używać, pozytywnie przeszły konsultację z moim dietetykiem, mogę je więc polecić z czystym sumieniem.\nKolejnym istotnym elementem układanki jest to co zrobimy po powrocie z treningu. Ważne, aby w możliwie krótkim czasie po zakończeniu wysiłku dostarczyć naszemu organizmowi odpowiednią dawkę węglowodanów oraz białka w proporcji ok 1:4. Dobrym wyjściem jest więc powysiłkowy shake, tym bardziej że potrafi być on bardzo miłą nagrodą za zrealizowany trening i w moim przypadku po części zastępuje on często słodycze, które tak bardzo kocham. Po jego wypiciu mamy już dość czasu, aby spokojnie się ogarnąć i przygotować większy posiłek. Oczywiście pamiętać należy również o odpowiedniej ilość płynów, o czym wspomniałem już wcześniej.\nPrzy okazji nagraliśmy razem z Agnieszką film, na którym poza tematami opisanymi wyżej, poruszamy także inne, w tym moją „taktykę żywieniową” przed wyścigami. Zapraszamy do oglądania :)\nJeśli podobał Wam się ten materiał i chcielibyście w przyszłości przeczytać oraz posłuchać więcej na temat odżywiania w sporcie, koniecznie napiszcie w komentarzu co Was interesuje.\nagnieszka kułaga 1 becompleat 3 michał topór 119 odżywianie 6 posiłek przed treningiem 2 żywienie 26


Zalecenie WHO dotyczące noszenia masek ochronnych (06.04.2020) – Polskie Towarzystwo Stomatologiczne\nNoszenie masek medycznych jest jednym ze środków zapobiegawczych, które mogą ograniczyć rozprzestrzenianie się niektórych chorób wirusowych układu oddechowego, w tym COVID-19. Jednak WHO pozostawia w gestii władz danego kraju rekomendowanie lub nie noszenia masek przez osoby zdrowe.\nWHO opracowało wytyczne dotyczące strategii ochrony osobistej przed zakażeniem i zachorowaniem na COVID-19\nOchrona osób zdrowych/bez symptomów choroby\nNIE ma obecnie dowodów na to, że noszenie maski (medycznej lub innej) przez osoby zdrowe może zapobiec zakażeniu wirusami układu oddechowego, w tym COVID-19. Zalecenie noszenia masek może jednak zostać wydane przez władze na podstawie analizy ryzyka zachorowania, dostępności masek, kosztów i zysków społecznych.\nOchrona osób z objawami choroby\nOsoby z objawami powinny:\nnosić maskę medyczną, izolować się i zasięgnąć porady lekarza, gdy tylko poczują się źle. Objawy mogą obejmować gorączkę, zmęczenie, kaszel, ból gardła i trudności w oddychaniu. Należy zauważyć, że wczesne objawy u niektórych osób zakażonych COVID-19 mogą być bardzo łagodne;\nnależy postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi zakładania, zdejmowania i usuwania masek medycznych;\nprzestrzegać wszystkich dodatkowych środków zapobiegawczych, w szczególności higieny rąk i utrzymywania fizycznej odległości od innych osób.\nMaski medyczne powinny być zarezerwowane dla pracowników służby zdrowia. Używanie masek medycznych w społeczności może stwarzać fałszywe poczucie bezpieczeństwa, zaniedbując inne niezbędne środki ochrony, takie jak higiena rąk i dystans fizyczny.\nNosić maskę medyczną podczas wchodzenia do pokoju, w którym przyjmowani są pacjenci z podejrzeniem lub potwierdzeniem COVID-19.\nPodczas pracy w warunkach, w których występują procedury generowania aerozolu, należy nosić maski FFFP2, N95 lub maski o wyższych standardach bezpieczeństwa.\nUwaga: maski z bawełny nie są uważane za odpowiednie do ochrony pracowników opieki zdrowotnej .\nOgólne zalecenia środków ochrony osobistej dla społeczeństwa:\nCelem prewencji przez zakażeniem należy:\nunikać większych grup ludzi i zamkniętych, zatłoczonych przestrzeni;\nutrzymywać fizyczną odległość co najmniej 1 m od innych osób, w szczególności od osób z objawami oddechowymi (np. Kaszel, kichanie);\nczęsto wykonywać czynności związane z higieną rąk, używając środków na bazie alkoholu (jeśli ręce nie są wyraźnie brudne) lub mydła i wody, gdy ręce są wyraźnie brudne;\nzakrywać nos i usta zgiętym łokciem lub chusteczką higieniczną podczas kaszlu lub kichania, usuwać chusteczkę natychmiast po użyciu i umyć ręce;\npowstrzymać się od dotykania ust, nosa i oczu.\nZasady zdejmowania i zakładania masek:\nW przypadku każdego rodzaju maski odpowiednie użycie i usuwanie jest niezbędne, aby zapewnić ich skuteczność i uniknąć wzrostu transmisji.\nOstrożnie umieścić maskę, upewniając się, że zakrywa ona usta i nos, i zawiązać tak, aby zminimalizować wszelkie przerwy między twarzą a maską.\nUnikać dotykania maski podczas jej noszenia.\nZdejmować maskę za pomocą odpowiedniej techniki: należy nie dotykać przedniej części maski, ale odwiązać ją od tyłu.\nPo usunięciu lub za każdym razem, gdy zużyta maska zostanie przypadkowo dotknięta, należy oczyścić ręce za pomocą środków na bazie alkoholu lub mydła i wody (jeśli ręce są wyraźnie brudne).\nWymienić maskę, gdy tylko staną się wilgotna, na nową czystą, suchą maskę.\nMaseczki jednorazowego użytku należy usuwać po każdym ich użyciu.\nZalecenia WHO dla osób odwiedzających placówki zdrowotne:\nOsoby objawowe odwiedzające placówki służby zdrowia powinny:\nNosić maskę medyczną podczas oczekiwania na TRIAGE oraz podczas transportu w obrębie obiektu;\nNie nosić maski medycznej, gdy są izolowana w jednym pomieszczeniu, ale zakrywać usta i nos podczas kaszlu lub kichania jednorazowymi chusteczkami papierowymi. Chusteczki należy odpowiednio zutylizować, a ręce umyć.\nSchemat podsumowujący skuteczność ochrony indywidualnej masek chirurgicznych FFP2 FFP3 z filtrem lub bez. – FFP2\nYour ticket for the: Zalecenie WHO dotyczące noszenia masek ochronnych (06.04.2020)


Perfekcyjny wygląd bez skalpela i wielkich kosztów - o fotoodmładzaniu i innych technikach medycyny estetycznej - Weekend z zakupami\nJak? Przede wszystkim poprzez zachowania zapobiegające powstawaniu niedoskonałości, które przekładają się na satysfakcję z własnego wizerunku – zgodnie ze złotą myślą: „lepiej zapobiegać niż leczyć”. Nie jest to równoznaczne z tym, że nie leczy zaawansowanych zmian – wręcz przeciwnie, medycyna estetyczna obejmuje także dużo niezauważalnie inwazyjnych (lub całkowicie nieinwazyjnych) zabiegów, które tępią takie defekty jak między innymi blizny, cellulit, rozstępy, czy nawet usuwanie tatuażu koszt tego jest odmienny zarówno w stosunku do kliniki, jak także i sposobów przez niego używanych, niebagatelne znaczenie ma niewątpliwie też wielkość tatuażu.\nŚrednia cena jednego takiego zabiegu waha się od 300 zł za mały tatuaż do 1200 zł za duży, choć to także zależy od miasta, w którym chce się taki zabieg przeprowadzić, chociaż salon medycyny estetycznej warszawa oferuje za usuwanie tatuażu koszt (cennik klinika miracki) ekwiwalentny do ogólnych statystyk.\nOczywiście, likwidacja tatuaży to nie wszystko, co proponują tego rodzaju salony.\nPrzekonaj się, że taka wskazówka z serwisu nie umknie Twej uwadze, ponieważ nakreśla dokładnie taką tematykę, co tekst, który właśnie w teraz czytasz.\nNa przykład ostatnio coraz większą popularność zdobywa tak zwane fotoodmładzanie laserowe . Także salon medycyny estetycznej warszawa ma go w swej ofercie. Zabieg ten polega na oddziaływaniu na skórę wiązką światła, która poprzez specjalne urządzenie zwane\nIPL emituje w jednocześnie różnej długości fale we wszystkich kierunkach, co sprawia, że w jednocześnie jedna z nich walczy na przykład z przebarwieniami na skórze, kolejna usuwa drobnych zmarszczek, zaś kolejna walczy z naczynkami, zaś jeszcze czwarta – aktywuje wytwórstwo kolagenu, który uelastycznia skórę.\nFotoodmładzanie laserowe teżjest o wiele delikatniejsze od chemicznych peelingów i dermabrazji laserowej. Dodatkowo, jest mniej od nich inwazyjny oraz szybszy – już drugiego dnia po tym zabiegu można wrócić do normalnej aktywności.


Planujesz wybrać się na weekend lub na wakacje do Wrocławia i nie wiesz gdzie nocować? A może myślisz o niecodziennym miejscu, które zaspokoi Twoje wymogi? Wybór jest niezmiernie obszerny, wiec jest w czym wybierać. Hotele Wrocław to cała paleta ofert. Te najlepsze oferty to wygodne hotele Wrocław, ulokowane w cichej i pięknej okolicy, nad Odrą, z komfortową lokalizacją, położoną tylko dziesięć minut pieszo od Rynku i najstarszej części miasta - Ostrowa Tumskiego, a także parku.\nW niedalekiej odległości od najlepszego obiektu mieszczą się liczne kawiarnie, muzea i galerie handlowe. W uznanym obiekcie hotel Wrocław do dyspozycji gości pozostaje kilkaset komfortowych pokoi 1- i 2-osobowych, w których przybywający z powodzeniem znajdą dogodne warunki zarówno do pracy, jak i do wypoczynku. Warto nadmienić, że w tych najpopularniejszych hotelach właściciele zadbali o wysoka jakość. Przykładowo te najpopularniejsze hotele Wrocław proponują nie tylko komfort, ale i dodatkowe ciekawostki. Z większości okien tych bardzo dobrych hoteli rozciąga się bajeczny widok na Odrę. Rzekę można oglądać także z bliskich kawiarenek, w których to goście mogą posilić się świetnymi potrawami z menu najlepszych szefów kuchni. A zatem letni wrocławski taras nad Odrą gwarantuje każdemu miłe chwile relaksu po całym dniu zajęć. Co więcej, na wielbicieli pięknych wnętrz czeka wspaniały lobby (czytaj więcej) bar z smakowitymi orzeźwiającymi drinkami. A dział wellness z sauną, pokojem relaksu i masażami przenosi wczasowiczów w świat wyjątkowego ukojenia. W niejednym obiekcie znajduje się również kasyno. Co więcej niektóre hotele (https://www.coraltravel.pl/Egipt/Hurghada/hotel/SEAGULL-BEACH-RESORT---CLUB-/181/40-1501-24FF.html) Wrocław proponują dostęp do internetu. Wtedy na obszarze całego hotelu goście mogą korzystać z bezpłatnego Wi-Fi. W dodatku niejeden hotel Wrocław jest także przygotowany do potrzeb osób niepełnosprawnych. Zobacz koniecznie ofertę na\nWarto zaznaczyć, że profesjonalna i miła obsługa hoteli może pomóc klientom w przygotowaniu bankietu, uroczystej kolacji, innej imprezy okolicznościowej oraz cateringu. W niejednym hotelu zaaranżować się da także wystawne wesele. To właśnie Wrocław i jego piękna okolica zapraszają do przeżywania tu najważniejszych chwil. Do dyspozycji klientów hotel Wrocław proponuje także świetnie zaaranżowane sale konferencyjne. W końcu Wrocław to również miasto ludzi biznesu. W najlepiej przygotowanych hotelach na wszystkich wczasowiczów czeka również dozorowany parking oraz garaż na nawet kilkaset pojazdów. A więc jeśli wybierasz się do Wrocławia możesz skorzystać z propozycji jednego z hoteli, np: . Wrocław to centrum kultury, biznesu i przepięknych zabytków, które już czeka na swoich gości!


Szafa mojej dziewczynki - Life and Chill\nSzafa mojej dziewczynki\nDziś pod lupę biorę Amelkową szafę pokazując Wam jakie nowości kryje na sezon wiosenny.\nPewnie większość z nas mamusiek tego doświadcza - szafa dziecka pęka w szwach, ale tak trudno nam się oprzeć widząc te wszystkie cudne małe ubranka, więc kupujemy kolejne, no bo jak przejść obok nich obojętnie? ;) U Amelki nie wszystkie ciuszki są nowe. Dużą ich część dostała bowiem po swojej rok starszej kuzynce, a niektóre to ubranka upolowane w SH czy też na Allegro :)\nKompleciki ze Smyka - piękna zielona tunika z leginsami to prezent od jednej z ciotek, w drugim zestawie natomiast urzekło mnie to futerko ;)\nLeginsów nigdy za dużo, zwłaszcza że w sklepach do wyboru mamy tyle wzorów i kolorów. St.Bernard i Store Twenty One to SH. Granatowe w serduszka podglądniecie Tu. Niebieskie w ananaski zobaczyć natomiast możecie na filmiku w Tym poście.\nBodziaki to kolejne rzeczy, które ze względu na wygodę zakładamy najczęściej. Prócz tych z Pepco, pozostałe przyleciały do nas od mojej kuzynki z IRL. Niebieskie Amelka ma na sobie na Tym zdjęciu.\nObie spódniczki to Sh, różowa do obejrzenia w poście - o Tu. Kombinezon zobaczyć można na Tym zdjęciu (uwielbiam go!) :)\nJeansy z myszką to udany zakup w SH, trzy pary spodenek Next z IRL :)\nBodziaki z krótkim rękawkiem i te na ramiączkach zakładam Amelce głównie pod sukienki, czy też bluzeczki by nie zawiało jej plecków, kiedy ciuch się podwinie. Te w paseczki z IRL, a różowe po prawej SH.\nPajacyki i rampersy służą nam głównie jako piżamki. Pasiak, widoczny Tu, dostaliśmy z IRL. Mini Mode i pajac Next upolowane w SH.\nBody z tiulem Happi to SH, drugie możecie pooglądać w Tym poście (zarówno ono, jak i koszulka niżej to IRL).\nKoszula H&M jest jeszcze troszkę za duża, dostaliśmy ją w prezencie. Bluzeczkę Cherokee znalazłam w SH - w pełnej okazałości obejrzycie ją w Tym poście, a tą niżej (IRL) na Instagramie - Tu. Dwie rzeczy po prawej to z nazwy sukienki, ale moim zdaniem bardziej tuniki. Tą z Nexta podejrzycie Tutaj.\nTakich rozpinanych bluz, czy sweterków mamy chyba najmniej. Wszędzie to co mi się podoba, to albo za duże na Amelkę, albo zakładane przez głowę. Sweterek to Sh, reszta od kuzynki.\nKurtek za to mamy pod dostatkiem, bo prócz tych, w szafie wiszą jeszcze inne, ale już za ciepłe na sezon wiosenny. Kurteczki z F&F upolowane na Allegro, do podejrzenia Tu, Tu i Tu. Jednolicie różowa przyleciała z IRL, a moja ulubiona z George'a wypatrzona w SH :)\nSukieneczki te czekają na jeszcze cieplejsze dni, mamy je z SH i IRL, ale które skąd, nie pamiętam :P\nTe wzory wprost uwielbiam. Zeberki i owieczki (do podejrzenia Tutaj) wylicytowane na Allegro, elegancka różowa to łup z SH. Minimiki to nasze odkrycie - pierwszy, ale nie ostatni zakup on-line tej firmy - jest cudowna :)\nNa koniec kilka cieniutkich czapeczek, opasek i bucików, które na co dzień uzupełniają stylówki Amelki.\nTo by było na tyle, teraz powolutku zaczynamy kompletować garderobę na sezon letni...\nP.S. Czy Wy też lubicie tak ja spędzać czas na układaniu, przekładaniu i codziennym przeglądaniu garderoby swoich pociech w obmyślaniu nowych zestawień? :D\nEtykiety: dziecko, mała moda, szafeczka, ubrania\nChwytając-chwile.pl poniedziałek, maja 09, 2016\noczarowana jestem Minimiki!\nLife and chill poniedziałek, maja 09, 2016\nJa również 😍\nmadame.blania poniedziałek, maja 09, 2016\nUwielbiam oglądać dziecięce garderoby....a dla dziewczynek jest tyle cudowności.\nLife and chill wtorek, maja 10, 2016\nZgadzam się, sama w wielu jej ciuszkach pochodziłabym w wersji dla dorosłych 😍\ntygrysiaki środa, maja 11, 2016\nTak jak napisałaś, ciężko się czasem powstrzymać i nie kupić, bo te rzeczy są takie ładne. Ja wczoraj robiłam porządek z ciuszkami po mojej córce i ze wstydem muszę przyznać, że części z jej ubrań nie pamiętałam, bo tyle tego było! Nie wiem jak to możliwe, że jedna mała dziewczynka ma tyle ubrań.\nPS. Rzuciło mi się w oczy, że Twoja córka ma bardzo dużo butów i już miałam to napisać, ale w tej samej chwili mój wzrok padł na dwie siaty butów, które moja córka zebrała przez dwa lata swojego życia. Muszę się zacząć ograniczać! ;)\nLife and chill środa, maja 11, 2016\nU mnie zapewne będzie to samo jak przyjdzie mi robić porządki w ubrankach. A co do butów to zaledwie kilka najmniejszych par jakie ma, reszta schowana, bo za duże ;) No i powiedz jak tu się ograniczać jak sklepy kuszą takimi cudownościami? :D\nUnknown wtorek, maja 17, 2016\nWszystkie ubranka są piękne, szkoda że tak szybko się z nich wyrasta.. Ja w szafie postawiłam na "drugą rękę";) Dzieci nie miały ani jednej nowej rzeczy! Wszystko zostało kupione za przysłowiową "złotówkę" lub pożyczone od koleżanek po ich dzieciach. Polecam ten sposób ;)\nLife and chill wtorek, maja 17, 2016\nJak widzisz w szafie mojej córeczki również bardzo dużo rzeczy jest z drugiej ręki. Nie potrafię (a nawet nie chcę) odmawiać sobie jednak przyjemności kupowania również nowych :)