Uwaga: Zapisy na Programu Rozwoju Best You już się skończyły. Ponownie otworzą się na tydzień 27 stycznia 2022.\nProsto przegapić ten tydzień, więc aby otrzymać powiadomienie gdy zapisy się otworzą (oraz wiele ciekawych materiałów jeszcze przed ich rozpoczęciem), zapisz się na darmowy newsletter Rozwojowca:\nOd razu po zapisie w ramach prezentu otrzymasz na wpisanego emaila infografikę w formacie PDF z 20 naukowo potwierdzonymi technikami rozwoju osobistego.\nPoniżej znajdziesz pełną ofertę Programu Rozwoju Best You.\nPrzejdziesz PRAWDZIWĄ osobistą rewolucję albo zwrócimy Ci pieniądze i jeszcze dopłacimy\nJedyny w Polsce program rozwoju osobistego, który gwarantuje EFEKTY, a nie tylko dostarczenie materiałów, które ładnie brzmią.\nCo mówią uczestnicy Programu Rozwoju Best You:\nTo zaledwie mały wycinek wszystkich historii sukcesu, których przybywa z każdym tygodniem.\nJak to działa w 3 krokach:\nPrzeczytaj w całości poniższą ofertę Programu Rozwoju Best You i jeśli Cię zaciekawi, zapisz się na niego.\nKażdego miesiąca przez 10 miesięcy obejrzyj wszystkie materiały wideo przeznaczone na dany miesiąc.\nŚrednia miesięczna długość materiałów to ok. 2,5 godzin. Czyli Twoje średnie zaangażowanie w ich przerabianie to zaledwie 5 minut dziennie.\nWiem, że tak mała ilość czasu jak na osobistą rewolucję brzmi śmiesznie mało, ale poniżej zobaczysz jak to możliwe.\nJeśli na koniec 10. miesiąca nie będziesz miał opanowanych przynajmniej 5 dowolnych postanowień z Programu Rozwoju i stwierdzisz, że Program dla Ciebie nie działa, wyślij nam listownie uzupełnione to oświadczenie na adres, który się na nim znajduje.\nKiedy Twoje oświadczenie do nas przyjdzie, w ciągu 14 dni roboczych otrzymasz wszystko, co zainwestowałeś w Program Rozwoju plus jeszcze 100 zł jako zadośćuczynienie za to, że Cię rozczarował.\nJak można gwarantować coś takiego?\n“Przecież mogę się zapisać tylko po to, żeby zgarnąć te dodatkowe 100 zł.”\n“Przecież nie wiesz kim jestem, jakie mam problemy, uzależnienia, jak jestem zmotywowany, zdyscyplinowany...”\n“Przecież mogę się nie starać”\n“Przecież mogłem już setki razy próbować trzymać się różnych postanowień i nic z tego nie wychodziło…”\n“Przecież mogę mieć ogromne problemy z motywacją, samodyscypliną, systematycznością…”\nWiem o tym!\nDlatego wg mojej wiedzy żaden inny kurs, szkolenie, coaching czy mentoring w obszarze rozwoju osobistego nie odważy się zagwarantować Ci nawet zwykłym zwrotem żadnych konkretnych i długotrwałych efektów.\nA tutaj poza 100% zwrotem tego, co zapłaciłeś, stawiam jeszcze 100 zł moich prywatnych pieniędzy na to, że tym razem Ci się uda.\nW 10 miesięcy, opanujesz przynajmniej 5 postanowień i mimo, że każde z nich może wyraźnie zmienić Twoje życie, to będzie NAJMNIEJSZA zmiana jaka się w Tobie dokona.\nCelujemy bowiem w coś znacznie większego…\nAle o tym za chwilę, bo przede wszystkim.\nSkąd ta pewność, że Ci się to uda?\nZ tej strony Damian Redmer - twórca Programu Rozwoju Best You, a także m.in.:\nByły zawodnik sportowego tańca towarzyskiego (12-letni staż)\nObecnie szczęśliwy mąż i przedsiębiorca\nZa swoje popularnonaukowe materiały edukacyjne zdobywca 2 nagród Złotego Kopernika\nZałożyciel największego w Polsce kanału na YouTube o rozwoju osobistym (Rozwojowiec: ponad 30 mln wyświetleń).\nSpotkaliśmy się wewnątrz , więc już trochę się znamy i pozwól, że nie będę więcej o sobie pisał. To i tak informacja bardziej „na wszelki wypadek”, gdybyś skanując tę ofertę zastanawiał się kto do Ciebie mówi ;)\nTo czego jednak możesz o mnie nie wiedzieć to to, że Wraz z moim zespołem (obecnie 16 osób) w ciągu ostatnich 6 lat przekopaliśmy się przez kilka tysięcy badań naukowych oraz zebraliśmy doświadczenia, spostrzeżenia i wyniki starań ponad 15 000 naszych klientów i czytelników.\nWszystko to w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie:\nJak opanować swoje ciało i umysł tak, aby wszelkie Twoje plany zamieniały się w czyny?\nBo powiedzmy sobie szczerze - zazwyczaj wiesz co robić, aby wznieść na wyższy poziom każdy ważny dla Ciebie obszar życia.\nWiesz jak być zdrowszy, szczuplejszy, atrakcyjniejszy - w dużej mierze wiesz, czego unikać, co ograniczyć, jak się lepiej odżywiać, że powinieneś regularnie ćwiczyć itp.\nWiesz jak odnieść większy sukces zawodowy i finansowy - znasz pewnie książki, materiały, ćwiczenia do wykonania, których systematyczne i rzetelne wykonywanie by Ci tutaj mocno pomogło. Czy to w Twojej obecnej pracy czy przejściu do kolejnej, czy w otwarciu / rozwoju firmy.\nMoże jest to nauka dodatkowego języka, przerobienie jakiegoś kursu / szkolenia, realizowanie jego programu, nauka szybkiego czytania, wykonywanie jakiejś dodatkowej pracy, mniejsze rozpraszanie się, przestrzeganie zasad produktywności, większa samodyscyplina…\nRaczej wiesz co możesz zrobić (lub wiesz gdzie możesz się tego dowiedzieć) żeby w ciągu kilku lat znacznie polepszyć swoją sytuację finansową.\nWiesz też często, jak możesz mieć więcej czasu - z czego warto zrezygnować, co Ci go niepotrzebnie zjada, jak się lepiej zorganizować itp.\nWiesz jak być lepszym małżonkiem, rodzicem, przedsiębiorcą, pracownikiem, inwestorem… i tak z wieloma innymi obszarami.\nPrzestań więc siebie oszukiwać!\nPrzestań ciągle szukać nowych informacji - nowych diet, nowych ćwiczeń, nowych sposobów na naukę języka, na schudnięcie, na szybszą naukę, na sukces, na zarobek.\nW głębi siebie najczęściej wiesz co masz robić. Lub wiesz gdzie możesz się tego dowiedzieć / nauczyć.\nAle ciężko się przed sobą przyznać, że to nie brak informacji jest problemem.\nTylko systematyczne i wytrwałe robienie tego, co wiesz, że powinieneś robić w danym momencie.\nNie masz już tego dosyć?\nTego masturbowania się wiedzą, która ostatecznie nie przekłada się na rezultaty?\nFakt - często inspiruje, fajnie brzmi, motywuje, poprawia nastrój, ale ostatecznie często mało co zmienia u Ciebie na stałe.\nJeśli tym razem nie chcesz tylko znowu obłożyć się kolejną porcją wiedzy lub inspiracji, ale w końcu zacząć się zmieniać, doskonalić, wewnętrznie wzrastać i obserwować tego fizyczne, zewnętrzne rezultaty. Jeśli chcesz efektów, a nie samych tylko słów - zapraszam.\nTo będzie nie tylko najważniejszy, ale jedyny list jaki będziesz musiał przeczytać, aby to się zmieniło.\nZadałeś sobie kiedyś pytanie dlaczego tak jest?\nDlaczego często tak trudno regularnie, każdego dnia i w każdej chwili wykonywać Ci i zachowywać się w pełni tak, jak dyktują Ci to Twoje wartości, cele i ambicje?\nSą 2 powody.\n#1 Twoje beznadziejne podejście\nWybacz mocne słowa, ale to niestety prawda.\nKrzywdzi Cię iluzja, że jesteś leniwy.\nGdybyś nie był ambitny, gdybyś nie czuł, że stać Cię na więcej i nie pragnął tego, nie byłoby Cię teraz na tej stronie.\nWięc to absolutnie nie lenistwo sprawia, że Twoje intencje nie zawsze przekładają się na czyny - to po prostu złe podejście.\nPrawdopodobnie nie uwzględniasz w swojej codzienności tego, w jaki sposób działa Twoja psychika.\nIgnorujesz to jakie mechanizmy i efekty psychologiczne w niej występują. To jak je kontrolować, wyłączać, obracać na swoją korzyść i o jakie elementy w jakiej kolejności trzeba się zatroszczyć.\nNa Twoją obronę:\nTak, zgadza się - to jak funkcjonuje Twój umysł jest bardzo często sprzeczne z intuicją. Do wielu zasad niemal nie sposób dojść samemu.\nTylko czy to wystarczająca wymówka, abyś nie sięgnął po tę wiedzę?\nOd ponad 30 lat są w tym obszarze organizowane intensywne badania i eksperymenty.\nMożesz skorzystać z ich wyników!\nPrzecież tu chodzi o Ciebie, o Twoje życie. A często także innych osób, które są Ci bliskie.\nChcesz iść przez życie pomagając innym, spełniając się, osiągając cele, marzenia, ambicje, doskonaląc się...\na brakuje Ci instrukcji do najważniejszego elementu, który za to wszystko odpowiada.\nDo Twojego umysłu.\nDlatego właśnie często tak ciężko Ci się zabrać za wiele rzeczy, trudno Ci wytrwać w postanowieniach, a Twój zapał i motywacja szybko gasną.\nBez tej instrukcji to przypomina ruszanie samochodem zaczynając od czwartego biegu z zaciągniętym hamulcem ręcznym.\nMożesz mieć Porshe za milion złotych, ale jeśli nie znasz instrukcji i starasz się nim jechać, tak jak się go po prostu nie obsługuje, to\nPorshe za milion zł będzie się zachowywać jak popsuty rzęch.\nTakim właśnie Porshe z zaciągniętym hamulcem, które prowadzi Cię przez życie, jest Twój umysł.\nNiestety starasz się go kontrolować tak jak tamto auto – w sposób, w jaki po prostu nie da się go dobrze prowadzić.\nNie da, bo nie masz instrukcji, a działa często zupełnie inaczej niż myślisz.\nJest niesamowitym narzędziem. Ma ogromne możliwości. Może doprowadzić Cię do fantastycznych rzeczy.\nA obecnie spora jego część działa przeciwko Tobie.\nNie gódź się na to!\nNaucz się go prawidłowo obsługiwać, a zacznie prowadzić Cię sam jak po autostradzie do spełnienia, do trwania w Twoich głębokich wartościach i realizacji wszystkich Twoich celów i pragnień.\nDrugi powód przez który Twoje intencje nie zamieniają się w czyny to fakt, że\n#2 Twoja samodyscyplina i siła woli są coraz skuteczniej niszczone\nObecnie trudniej niż kiedykolwiek wcześniej w historii systematycznie pracować nad rzeczami, które realizują Twój potencjał, które mogą być Twoim powołaniem, w których tkwią Twoje marzenia, plany, i ambicje.\nZobacz - za każdym razem gdy korzystasz z komputera czy smartfona, jesteś tylko kilka kliknięć lub ruchów palca od gier, pornografii, portali społecznościowych, reklam, newsów, plotek.\nWszystkiego zaprojektowanego i doskonalonego przez lata (często w naukowy sposób) tak, aby możliwie jak najskuteczniej Cię wciągnąć, utrzymać, a najlepiej…\nJest trudno... i z każdym miesiącem jest tylko trudniej, bo postęp cały czas idzie do przodu.\nTrwa rynkowa walka o Twoją uwagę i pieniądze. Walka z użyciem najnowszych technologii i psychologicznej wiedzy. Walka, w której rzadko liczy się Twoje dobro tylko… no właśnie: uwaga i pieniądze.\nCoraz mocniej zwiększa się siła i powszechność rozmaitych pokus, rozpraszaczy, zjadaczy czasu i niszczycieli naszego zdrowia.\nI ten proces będzie tylko postępował.\nTo prawo wolnego rynku.\nWygrywa ten, kto najlepiej uwiedzie konsumentów. Nawet kosztem ich samych.\nNie zatrzymamy tego.\nPrzez te 2 rzeczy:\nTwoje beznadziejne podejście\ni fakt, że Twoja samodyscyplina i siła woli są coraz skuteczniej niszczone\npewnie nieraz podejmowałeś jakieś postanowienie lub obietnicę zmiany/wyrobienia sobie nawyku, która ostatecznie spełzała na niczym.\nMoże przez jakiś czas udawało Ci się nawet trwać w swym postanowieniu, jednak najczęściej po miesiącu, dwóch czy trzech zauważałeś, że w sumie…\nZmiana się nie utrzymała, Twoja postanowienie jakoś się rozmyło i życie zdaje się ciągle płynąć tym samym torem.\nJednak to, że nic się nie zmieniło...\nTo niestety też iluzja!\nTwoja psychika jest bardzo wrażliwa. A każda nieudana próba zmiany pozostawia swoje ślady.\nGdy starasz się o jakąś zmianę i to się nie udaje, zostajesz z poczuciem stania w miejscu, straconego czasu, pretensjami do siebie, zmniejszoną wiarą we własne siły i w głębi siebie lekko nadszarpniętym poczuciem własnej wartości.\nCo gorsze - ta zmniejszona wiara we własne siły sprawia, że coraz trudniej Ci się zmotywować do kolejnej zmiany i zabrać się za coś.\nByć może już nawet teraz w głębi siebie boisz się podejmować kolejną próbę zmiany. Boisz się starać o kolejne cele z obawy, że po prostu Ci znowu nie wyjdzie.\nTo może brzmieć strasznie, ale to normalne.\nPorażka w samodyscyplinie zmniejsza często Twoje poczucie własnej wartości.\nA im mniejsze poczucie własnej wartości, tym mocniej bolą Cię wszelkie kolejne porażki i krytyka, więc z coraz większą rezerwą i mniejszym zaangażowaniem starasz się doskonalić.\nA im mniej się angażujesz - tym łatwiej odnosisz porażki.\nI tak to koło się napędza sprawiając, że stajesz się stopniowo coraz mniej pewny siebie (często także w relacjach z innymi), coraz bardziej boisz się sięgnąć po to, do czego czujesz, że byłbyś zdolny, do czego możesz być powołany:\nDo zbudowania fantastycznego związku z oddanym partnerem, na którego możesz zawsze liczyć.\nDo zbudowania i utrzymywania wielu wartościowych, przepełnionych wzajemnym szacunkiem relacji.\nDo pensji i pieniędzy na miarę Twoich możliwości.\nDo osiągnięć i dzieł na miarę Twoich talentów i marzeń\nDo zdrowia, sylwetki i sprawności ciała wykraczającej ponad to, co myślisz, że jest dla Ciebie możliwe.\nDo codziennego tryskania witalnością, energią, które pozwalają Ci maksymalnie wykorzystać każdą minutę życia.\nDo rozwoju intelektualnego na miarę wielkiego potencjału Twojego mózgu.\nDo życia z poczuciem misji, głębszego sensu.\nZrozum: Twoje próby nieudanych zmian, nieosiągnięte cele, niedotrzymane postanowienia lub niepróbowanie - czyli świadomość stania w miejscu nie dzieją się w próżni. One budują bagaż doświadczeń, nawyków, przekonań, które\nz każdym miesiącem coraz mocniej Ci ciążą.\nCiągle coraz mocniej Cię hamują i utrudniają każdą kolejną zmianę. Coraz mocniej Cię zniewalają.\nPierwszych skutków się nie zauważa.\nAle po pewnym czasie szkodliwe przekonania, nawyki, pokusy, reakcje, toksyczne sposoby myślenia coraz mocniej się w Tobie krystalizują i zaczynają coraz wyraźniej ciążyć.\nCoraz mocniej Tobą sterują. I to niestety najczęściej nie tam, gdzie chciałbyś iść.\nMoże już nawet przyłapałeś się na myśli, że kiedyś miałeś chwile, że udawało Ci się być bardzo zdyscyplinowanym przez jakiś okres czasu lub tryskać motywacją, a teraz jakoś to przychodzi ciężej, rzadziej…\nTa spirala prowadzi w dół.\nDo miejsca, w którym nie tylko przestajesz się zmieniać, doskonalić, dążyć do czegoś - nie masz już nawet odwagi żeby próbować, żeby chcieć.\nWyjdź z tego - TERAZ!\nJeśli nie opanowałeś swojego umysłu tak, żeby prowadził Cię w stronę Twoich celów, to ponosisz realne straty każdego dnia. Nie tylko w postaci utraconych okazji, możliwości, pieniędzy, relacji, które trudno naprawić lub nawiązać ponownie, czasu którego już się nigdy nie odzyska… Ponosisz też straty psychiczne. Każdy miesiąc utrudnia Ci przyszły postęp.\nOpanuj w pełni siebie!\nNaucz się prowadzić swoje ciało i umysł tak, byś każdego kolejnego dnia czuł, że posuwasz się do przodu.\nTak abyś każdego tygodnia czuł wyraźnie, że wzrosłeś wewnętrznie, jesteś coraz lepszy w tym co dla Ciebie ważne, wg kryteriów, które się dla Ciebie naprawdę liczą.\nOpanuj siebie tak byś mógł w końcu uwolnić swój pełny potencjał, zrealizować marzenia, ambicje, wszystkie rzeczy, do których jesteś powołany.\nTo jest właśnie to, co dokona się w Tobie po ukończeniu Programu Rozwoju Best You.\nTaki jest jego prawdziwy cel i po to został zbudowany.\nDlatego opanowanie przez Ciebie 5 postanowień - choć społecznie to niesamowite osiągnięcie, którego żaden inny kurs czy szkolenie Ci nie zagwarantuje - tutaj to pikuś w stosunku do tego, w co naprawdę celujemy.\nDlatego kompletnie nie boję się dopłacić Ci jeśli nie osiągniesz tego małego celu, kiedy my staramy się o coś nieporównywalnie większego.\nJuż rozumiesz skąd taka gwarancja?\nJeśli więc te efekty brzmią jak coś dla Ciebie, zapraszam po szczegóły:\nCzym jest Program Rozwoju Best You\nTo rozłożony na 10 miesięcy internetowy program odbywający się na specjalnej platformie online, do której uzyskujesz roczny dostęp (z możliwością przedłużenia w razie potrzeby) 24 h na dobę 7 dni w tygodniu.\nProgram odbywa się tylko raz w roku. Do tej pory dołączyło do niego już ponad 5000 osób.\nNajbliższe zapisy otworzą się na tydzień 27 stycznia 2022.\nTen program to ostateczny poziom jeśli chodzi o Twoją zdolność panowania nad sobą.\nNie ma po nim „czegoś jeszcze”, co pozwoliłoby Ci to robić lepiej. To Twoje ostateczne i w pełni kompletne rozwiązanie, bo zbiera w jeden spójny system WSZYSTKIE elementy przepisu na stawanie się najlepszą wersją siebie jakie przez ostatnie 30 lat wspólnych badań i eksperymentów odkryła ludzkość.\nJeśli mu na to pozwolisz, Program Rozwoju sprawi, że po 10 miesiącach:\nbędziesz tak zdyscyplinowany jak nigdy wcześniej,\nuwolni się Twoja naturalna automatyczna motywacja,\nbędziesz potrafił swobodnie i bez wysiłku trwać w każdej decyzji, każdym postanowieniu.\nChciałbyś w końcu w pełni systematycznie i z przyjemnością ćwiczyć / uprawiać sport?\nChciałbyś bez zmuszania się i wiecznego kontrolowania zdrowiej się odżywiać aby mieć codziennie więcej energii i lepsze samopoczucie?\nmieć więcej wolnego czasu\nlepiej zarządzać pieniędzmi\nnauczyć się szybkiego czytania\nnauczyć się wcześniej wstawać\nzbudować atrakcyjną sylwetkę,\nzacząć zarabiać więcej lub na własnych warunkach\nzrealizować wymarzony projekt\nregularnie coś ćwiczyć,\nsystematycznie się uczyć, czytać\nsystematycznie pracować nad czymś ekstra…\nNie wiem jakie masz cele, ale jeśli ich najważniejszym elementem jest Twoja samodyscyplina, motywacja, systematyczność to... żaden problem.\nBo przez tych 10 miesięcy opanujesz po prostu swoje ciało i umysł tak, abyś to Ty je kontrolował, a nie one Ciebie.\nNauczysz się jak trwale zamieniać "Muszę" i "Powinienem" na “Robię bez mrugnięcia okiem".\nI to w KAŻDYM obszarze, w dowolnym postanowieniu.\nNie dostaniesz więc kolejnego przepisu na schudnięcie. Kolejnej diety, kolejnych ćwiczeń…\nDostaniesz za to przepis na kontrolowanie swojego ciała i umysłu tak, żeby swobodnie i bez większego wysiłku trwać w jakiejkolwiek diecie i schemacie ćwiczeń. W ten sposób w końcu uzyskasz i trwale utrzymasz wymarzoną sylwetkę.\nNie dostaniesz kolejnej super metody na naukę języka.\nOpanujesz swój umysł tak, abyś z chęcią i pełną systematycznością przerobił w ekspresowym tempie każdy kurs językowy i zaczął się swobodnie komunikować w dowolnym obcym języku.\nNie dostaniesz następnego przepisu na bogactwo i wolność finansową\nNauczysz się za to, zabierać się do produktywnej pracy kiedy tylko sobie postanowisz i nad tym, co sobie postanowisz, żebyś mógł osiągnąć sukces w dowolnej dziedzinie.\nWidzisz co mam na myśli?\nTo Program, który da Ci brakującą instrukcję i sprawi, że opanujesz swoje największe aktywo, najważniejsze narzędzie - Twój umysł.\nJak od środka wygląda Program Rozwoju?\nGdy na dole tej strony zapiszesz się do Programu, to od razu po zaksięgowaniu Twojej płatności otrzymasz e-mail z potwierdzeniem, że dołączyłeś do grona uczestników wraz z linkiem dającym roczny dostęp do Programu Rozwoju na tej specjalnej platformie:\nKażdy jej element ma swoje psychologiczne uzasadnienie i został zaprojektowany tak, aby wspierać Cię w procesie opanowywania siebie.\nDo platformy możesz logować się kiedy tylko zechcesz - 24 h na dobę 7 dni w tygodniu. Wszystkie filmiki i materiały - przerabiać i oglądać tyle razy ile zechcesz.\nWszystkie materiały i funkcje platformy zostały podzielone na 10 miesięcy, żeby towarzyszyć “na żywo” postępom, które będą się w Tobie dokonywały.\nZawsze przerabiasz więc wiedzę, która odpowiada na Twoje obecne wyzwania i pomaga Ci je przeskoczyć.\nKażdego miesiąca zyskasz dostęp do nowej wiedzy i narzędzi / technik, tak że Twoje konto z miesiąca na miesiąc rozwija się z Tobą.\nDzięki temu spokojnie wdrażasz nową wiedzę w życie i poprawiasz swoją dyscyplinę, aby już w kolejnym miesiącu zaskoczyć siebie... i swoje otoczenie.\nW panelu z wiedzą ostatecznie poznasz dogłębnie i nauczysz się wykorzystywać każdy z elementów, składających się na psychologiczny proces samodyscypliny.\nOto czego się m.in. dowiesz:\nPoznasz efekt psychologiczny, który sprawia, że Twoje własne postanowienia mogą Ci SZKODZIĆ (uległeś przez niego setki razy) i nauczysz się szybko go wyłączać.\nPoznasz i nauczysz się ograniczać inny szkodliwy efekt psychologiczny - tzw. efekt luki empatycznej, który wyniszcza Twoją samokontrolę przy niemal każdej próbie zmiany.\nPoznasz największe błędy w podejściu do osobistej zmiany, przez które tak wiele razy ciągle cofałeś się do tego samego miejsca. Nie przejmuj się - są strasznie nieintuicyjne i na pierwszy rzut oka wydają się nawet logiczne. Dlatego prawdopodobnie ciągle tkwisz w wielu spośród nich.\nZobaczysz jednak dokładnie gdzie są i jak wyeliminować błędne postawy, które od lat Cię hamują i sprawiają, że w wielu obszarach tylko krążysz w kółko, zamiast posuwać się do przodu.\nDowiesz się czym są Twoje przekonania? Jaka jest ich natura? Co wpływa na ich formowanie się (poznasz zaobserwowany podczas II Wojny Światowej tzw. efekt śpiocha).\nJakie przekonania są najbardziej toksyczne dla Twojego rozwoju osobistego i rozwijania samodyscypliny (gotowa lista). Jeśli ich w sobie najpierw nie zmienisz, to możesz dwoić się i troić w swoich wysiłkach, a za każdym razem będziesz napotykał duży opór i bardzo marne rezultaty. A na 99% posiadasz w jakimś stopniu przynajmniej jedno z przekonań z tej listy.\nPoznasz gotowe odpowiedzi i fakty dotyczące powyższych szkodliwych przekonań, żebyś większość z nich mógł OD RAZU w sobie zmienić.\nPoznasz niezwykle silny mechanizm psychologiczny, który bardzo szybko i łatwo może zmieniać nasze przekonania. Wykorzystywano go podczas II Wojny Światowej, żeby wpajać jeńcom przekonania, które skłaniały ich do zdrady narodu.\nOpanujesz 3-stopniową procedurę zmiany dowolnego toksycznego przekonania bazującą na powyższym mechanizmie psychologicznym.\nPoznasz 2 cechy, które muszą mieć postanowienia, aby były prawdziwie skuteczne. Dzięki nim, sam tylko kilkusekundowy akt zapisania celu zwiększy Twoją szansę trwania w nim od 8,4 do 16%.\nZwiększysz swoją zdolność monitoringu poznając 3 różne opcje, w których możesz prawidłowo śledzić i oznaczać swoje postanowienia za pomocą strony z Programem Rozwoju. Dzięki temu wybierzesz taką opcję monitoringu, która Tobie najbardziej odpowiada.\nPoznasz koncepcję "Kwadransa Rozwoju", który wykorzystując kilka psychologicznych efektów będzie Cię mentalnie "ustawiał" w taki sposób, abyś mógł dużo łatwiej kontrolować swoje myśli, nastroje i emocje przez cały dzień.\nDowiesz się jak sprawić, aby Twoje postanowienia nie rozpadały się podczas różnych wyjazdów i po powrocie z nich.\nJeszcze wiele, wiele więcej…\nNauczysz się przejmować kontrolę nad 2 mechanizmami psychologicznymi, które KAŻDEGO DNIA Cię albo wspierają w Twoich celach, albo od nich odciągają. Zobaczysz jak sprawić, aby codziennie robiły to pierwsze.\nJak dokładnie skomponować odpowiedni poranny rytuał, który codziennie będzie budował w Tobie większą skłonność do organizacji i dyscyplinę.\nJak skonstruować odpowiedni wieczorny rytuał, który wyłączy w Tobie namolne myśli żebyś mógł w pełni odpocząć i cieszyć się czasem wolnym lub z bliskimi, a później bez gonitwy myśli szybko i błogo zasnąć.\nDowiesz się jak w praktyce zbudować w sobie jeden z najważniejszych psychologicznych zasobów: Twoje generalne poczucie skuteczności.\nCzym charakteryzuje się Faza III – czyli faza, przez którą przechodzi każde Twoje postanowienie zanim NAPRAWDĘ stanie się częścią Ciebie. Zobaczysz co możesz zrobić, aby przyspieszyć przejście każdej zmiany do tej fazy i jeszcze dalej.\nPoznasz wszystkie pułapki (i nauczysz się ich unikać) jakie czyhają na Ciebie w fazie III. Dzięki temu nie złamiesz się w nawet – zdawałoby się opanowanych – zmianach i postanowieniach.\nDowiesz się jakie 2 konkretne warunki musi spełniać postanowienie, żebyś mógł je bez wątpliwości przenieść do fazy III. Pomiń je, a prawie na pewno postanowienie się rozpadnie.\nJakie 2 rzeczy sprawią, że z sukcesem przejdziesz fazę III tak szybko, jak tylko się da. Ważne: pomijając je możesz tkwić w tej fazie W NIESKOŃCZONOŚĆ!\nPoznasz dokładnie efekt moralnego upoważnienia – dziwny efekt psychologiczny, który niszczy w Tobie zapał wtedy, kiedy najlepiej Ci idzie. Dowiesz się czym jest, co go powoduje i jaka konkretna myśl poprzedza jego pojawienie się (po tym będziesz w stanie błyskawicznie rozpoznać, że właśnie się w Tobie uruchomił).\nDowiesz się jak jedną dodatkową myślą możesz nie tylko całkowicie skontrować ten szkodliwy efekt psychologiczny, ale sprawić by jeszcze dodał Ci motywacji. Dosłownie obracasz go na swoją korzyść.\nPoznasz 3 konkretne myśli, które bardzo często poprzedzały powroty do nałogów. Te same myśli towarzyszą Ci prawie zawsze gdy masz zamiar złamać się w postanowieniu z fazy III.\nDowiesz się jak reagować na powyższe 3 myśli, aby nie dać im się „złapać” i upaść w swoim postanowieniu. Uważaj na nie i reaguj w sposób, który poznasz, a nie będziesz się cofał w swoim rozwoju i łamał w rzeczach, które już prawie opanowałeś.\nPoznasz rodzaj motywacji, który okazał się najskuteczniej podtrzymywać zmianę siebie. Okazało się bowiem, że inny rodzaj motywacji jest potrzebny, żeby z sukcesem rozpocząć i wytrwać pierwsze trudności trwania w postanowieniu, a inny aby je później utrzymać.\nDowiesz się jak prosto kultywować i podtrzymywać powyższy rodzaj motywacji i odblokujesz nawet mechanizm na stronie z Programem Rozwoju, który będzie Cię w tym automatycznie wspierał.\nOdkryjesz czym charakteryzuje się II faza, przez którą będziesz przeprowadzał postanowienia. Dzięki niej w odpowiedni sposób przygotujesz się do każdej zmiany tak, żeby udała Ci się tak łatwo i szybko jak to tylko możliwe.\nPoznasz 2 najważniejsze zadania jakie masz do zrobienia podczas etapu preparacji, żeby idealnie przygotować się do skutecznego trwania w swoim postanowieniu.\nZa pomocą naukowo opracowanej ankiety do mierzenia zaangażowania ZMIERZYSZ jak bardzo jesteś zdeterminowany do trwania w swoim postanowieniu (cała ankieta zajmie ci max 1,5 minuty). Dzięki wynikowi z niej będziesz wiedział nie tylko czy (a jeśli tak, to o ile) powinieneś zwiększyć swoje zaangażowanie, ale też jaki skutek przynoszą stosowane przez Ciebie metody jej podwyższania.\nPoznasz 2 najważniejsze czynniki wpływające na wielkość Twojego zaangażowania wraz ze sposobami na ich zwiększanie, żebyś mógł spotęgować swoją motywację i stale utrzymywać ją na wyższym poziomie.\nPoznasz niezwykłe zjawisko tzw. SAMOUPOŚLEDZENIA i to jak możesz mu zapobiegać. To sytuacja, w której – mimo, że zależy Ci bardzo na osiągnięciu celu – DOBROWOLNIE zmniejszasz swoje zaangażowanie i szanse na sukces. Jak zobaczysz na czym to polega, dlaczego tak robimy (z pozoru bez sensu, prawda?) i w jakich sytuacjach, to pewnie złapiesz się za głowę, bo doświadczyłeś go dziesiątki razy.\nWeźmiesz pod lupę jedno z najważniejszych aktywów rozwoju osobistego – Twoje poczucie skuteczności. Dowiesz się czym dokładnie jest i na co wpływa, żebyś mógł je wykorzystać w wielu innych obszarach.\nPoznasz 2 rodzaje poczucia skuteczności – oba z nich wpływają na Twoją zdolność trwania w danym postanowieniu.\nDowiesz się co robić, aby jak najszybciej i najłatwiej stale budować ten stabilny rodzaj poczucia skuteczności, żeby każdy kolejny cel przychodził Ci coraz i coraz prościej.\nNauczysz się na 5 sposobów zwiększać drugi rodzaj poczucia skuteczności – ten krótkotrwały i związany z konkretnym postanowieniem – żebyś mógł BŁYSKAWICZNIE zwiększyć swoją zdolność samodyscypliny w wybranej sferze.\nPoznasz zupełnie nowy gatunek celów. Prawie cała literatura z rozwoju osobistego wspomina tylko o pewnym konkretnym rodzaju celów, a istnieje ich całkowicie inny rodzaj. Prowadzone badania ujawniły, że ogromnie zwiększa motywację i wytrwałość jeśli zastosuje się go w odpowiednim momencie i we właściwy sposób.\nDowiesz się kiedy stosować nowy rodzaj celów i jak zamieniać na nie swoje postanowienia, aby później nieporównywalnie łatwiej się ich trzymać.\nNauczysz się przeprowadzać „doświadczenia” ze swoimi postanowieniami, aby dowiedzieć się co pomaga Ci je realizować najbardziej i najłatwiej. Dzięki temu spośród i tak najbardziej skutecznych technik jakie odkryła nauka, wybierzesz jeszcze te, które sprawdzają się absolutnie najlepiej u Ciebie. To podejście dosłownie GWARANTUJE Ci sukces we wszystkim co weźmiesz na celownik.\nOdkryjesz paliwo swojej samodyscypliny – siłę woli. Zobaczysz czym konkretnie jest siła woli – poznasz jej dokładną definicję, miejsce w modelu samodyscypliny, a także to jak wygląda pojedynczy najmniejszy akt korzystający z Twojej siły woli. Dzięki temu w kilka minut zrozumiesz jej istotę jak nigdy dotąd.\nZobaczysz jak mierzy się poziom siły woli w eksperymentach. Może sam zechcesz zmierzyć go tak samo u siebie.\nPoznasz trzy główne mechanizmy rządzące siłą woli. Dzięki nim w jednym badaniu sprawiono, że uczestnicy sami z siebie (bez żadnej sugestii/prośby/polecenia ze strony naukowców) zaczęli częściej uprawiać sport i oszczędzać więcej pieniędzy. W całym badaniu uczestnicy mieli robić coś zupełnie innego, a skutkiem ubocznym okazała się większa samodyscyplina w różnych obszarach. Zobaczysz jak wykorzystywać te same mechanizmy u siebie.\nPoznasz ćwiczenie, które zmieni Twój mózg – DOSŁOWNIE. Badania zauważyły wzrost kory mózgowej u osób je wykonujących w regionach odpowiedzialnych m.in. za kontrolę emocji, uważność i samokontrolę. Za jego pomocą zwiększysz też swój „bak” z siłą woli.\nWokół tego ćwiczenia narosło sporo kontrowersji, półprawd i różnych jego wersji, które rzekomo mają dawać takie same albo nawet lepsze efekty – wyprostujemy wszelkie niedomówienia, mity i poznasz to, co naprawdę jest odpowiedzialne za jego niesamowite właściwości, jego istotę.\nNauczysz się w 4 krokach wykonywać to ćwiczenie. Ostrzegam: zrozumienie każdego kroku jest bardzo proste, ale ich wykonanie - trudne. Skoro to ćwiczenie działa jak siłownia dla Twojego umysłu, to nie może być za proste, prawda? Trzeba w nie włożyć trochę umysłowego wysiłku. Ale ZDECYDOWANIE warto!\nPoznasz najczęstsze błędy, które popełnia się przy wykonywaniu tego ćwiczenia, żebyś mógł ich uniknąć i już od samego początku czerpać z niego wszystkie korzyści.\nDowiesz się jakie struktury mózgu odpowiadają za formowanie się nawyków i czym się charakteryzują. Dzięki temu poznasz dodatkowe i mało znane zastosowania nawyków (zdziwisz się!).\nZobaczysz dlaczego nasze mózgi w ogóle zamieniają zachowania w nawyki. Dzięki temu będziesz wiedział, które zachowania automatyzować w pierwszej kolejności, żeby jak najszybciej osiągać swoje cele.\nNauczysz się wykorzystać nawyki, żeby „sterować” ciałem w sposób, w jaki normalnie byś nie potrafił. Tę metodę wykorzystują m.in. światowej sławy sportowcy czy muzycy.\nPoznasz od podszewki "komórkę nawyku", czyli podstawowy element, z którego zbudowany jest każdy nawyk. Znając dokładnie jej elementy będziesz w stanie skuteczniej niż kiedykolwiek wcześniej rozpoznawać, tworzyć i zmieniać w sobie automatyczne zachowania.\nZobaczysz jakie rzeczy możesz zamieniać w nawyki, a jakich nie, żebyś nie tracił czasu starając się automatyzować coś, co nigdy nie stanie się nawykiem (prawie wszyscy popełniają tutaj ten błąd i dlatego narzekają, że nie mogą zamienić pożądanych zachowań w nawyk).\nZobaczysz jak skutecznie budować łańcuchy nawyków (MOCNE!!!). Dzięki nim możesz na zawołanie skutecznie radzić sobie z niechcianymi myślami czy emocjami oraz budować w sobie koncentrację, motywację, wytrwałość i praktycznie dowolne stany emocjonalne. I to w sytuacjach, w których byłoby to dla Ciebie bardzo trudne nawet przy pełnym zaangażowaniu.\nPoznasz technikę, która wg skanów mózgu w ciągu 2 sekund w znacznym stopniu automatyzuje Twoje reakcje, dzięki czemu błyskawicznie zmniejsza poziom siły woli jaki musisz wkładać w kontrolowanie danego zachowania.\nZe względu na niesamowite właściwości powyższej techniki, została dosłownie zbadana wzdłuż i wszerz. Wzięto pod lupę KAŻDY jej element i nieustannie eksperymentowano aby ją dodatkowo ulepszyć. I udało się to!\nOdkryjesz czynniki, które ograniczają skuteczność tej techniki i zobaczysz jak możesz ich unikać, żeby nic nie hamowało procesu tworzenia lub zmiany Twoich nawyków.\nNauczysz się idealnie stosować każdy element tej techniki, żeby za jej pomocą niezwykle szybko zamieniać dowolne zachowanie w nawyk.\nDowiesz się jakich zasad musisz przestrzegać, aby móc skutecznie stosować tę technikę tyle razy ile zechcesz (jeśli tego nie wiesz, to jej wykorzystanie więcej niż raz może sprawić, że całkowicie straci swoją skuteczność).\nDowiesz się czego najbardziej potrzebują w danej fazie nawyki (to trochę inne rzeczy niż w przypadku postanowień), żeby szybciej przeszły do kolejnej i w rezultacie szybciej się w pełni uformowały lub zmieniły.\nSzybka uwaga: wiele pożytecznych zachowań, które chcemy często wykonywać jak np. regularna nauka czy sport, NIGDY nie staje się prawdziwym nawykiem m.in. dlatego, że nie otrzymuje niezbędnych bodźców do przejścia do kolejnej fazy. Tutaj dowiesz się jak i kiedy te bodźce dostarczyć.\nOdkryjesz czym jest i czym charakteryzuje się I faza, przez którą powinieneś przeprowadzać każde wymagające postanowienie. Przejście przez nią niewyobrażalnie zwiększy później Twoją wytrwałość w tym postanowieniu.\nOdkryjesz co najczęściej sprawia, że za szybko przechodzimy (lub całkowicie pomijamy) pierwszą fazę. Przez to później dużo łatwiej się poddajemy w naszych decyzjach – nauczysz się temu przeciwdziałać.\nPoznasz 4 czynniki, które sprawiają, że mentalnie trwasz w I fazie zbyt długo (niektóre w ekstremalnych wypadkach mogą sprawiać, że dla pewnych postanowień nigdy z niej nie wyjdziesz). Wyeliminuj je, a przejdziesz z sukcesem przez pierwszą fazę w ciągu 20-30 minut!\nDowiesz się na jakie 4 główne elementy zwrócić uwagę ZANIM zabierzesz się za zmianę niechcianego zachowania, żebyś nie tracił czasu, tylko od razu wiedział co warto u siebie obserwować.\nNauczysz się rozbijać niechciane zachowanie na czynniki pierwsze i je analizować. Dzięki temu zdobędziesz niemal gotową instrukcję ich łatwej zmiany.\nDowiesz się też na jakie 3 sposoby wykorzystać zrobioną analizę żeby opracować najskuteczniejsze strategie zmiany danego zachowania, które pozwolą Ci je zmienić niemal BEZ WYSIŁKU.\nDowiesz się czym są postanowienia poziomu II - to one wzniosą Twoją karierę, umiejętności, produktywność i m.in. zdolność zarabiania pieniędzy na wyższy poziom.\nJaki rodzaj planowania – dzięki odpowiedniemu uwidacznianiu lub osłabianiu pokus - pomoże Ci dużo łatwiej wykonywać zaplanowane rzeczy. To jedna z tych informacji, które niemal wszędzie indziej są przekazywane w szkodliwy sposób.\nDowiesz się czym charakteryzuje się 4. etap – ten, do którego dążysz ze swoimi postanowieniami – i jakie 3 psychologiczne warunki musi spełniać Twoje postanowienie, aby do niej przeszło. Znając je jesteś w stanie przyspieszyć pełne opanowywanie każdego postanowienia.\nPoznasz 2 bardzo popularne i szkodliwe mity dotyczące opanowywania postanowień, które są odpowiedzialne za NIEZLICZONĄ liczbę porażek, żebyś i Ty im nie uległ.\nWykonasz wielostopniowe ćwiczenie polegające na zbudowaniu w odpowiedni sposób (i za pomocą odpowiedniego narzędzia) Twojej Osobistej Konstytucji™, która raz na zawsze położy kres konfliktom celów i mocno zwiększy Twój potencjał do samodyscypliny w czymkolwiek. Wykonujesz raz - czerpiesz korzyści ciągle. Absolutnie bezcenne!\nPoznasz składający się z 2 elementów proces, który sprawia, że powstają w Tobie pokusy – czyli sprzeczne z Twoimi celami i wartościami pragnienia. Dzięki temu zrozumiesz nad czym masz kontrolę w tym procesie, a nad czym nie.\nPoznasz ciekawą właściwość procesu powstawania pokus przez którą ta sama rzecz może wywoływać w Tobie pokusę lub wzmacniać samodyscyplinę. Czy zrobi jedno, czy drugie zależy od tego jak wykorzystasz tę wiedzę.\nOdkryjesz 3-etapowy cykl życia pokusy. Zobaczysz co dzieje się z nią na każdym etapie i co decyduje o tym czy będzie rosła w siłę czy słabła. To sprawi, że dużo lepiej zrozumiesz jak funkcjonują różne pragnienia w Twoim umyśle i jak możesz skutecznie przejąć nad nimi kontrolę.\nPoznasz 2 zasady efektywnego odpierania pokus, które pozwolą Ci radzić sobie z nimi dużo szybciej i łatwiej.\nDowiesz się jak NIE reagować na pokusy. Poznasz efekty psychologiczny, przez który pewne myśli ciągle do Ciebie powracają, a im mocniej starasz się je odepchnąć tym wracają częściej i silniej. Ten efekt jest na tyle mocny, że za jego pomocą da się nawet zwiększyć szansę, że przyśni Ci się określona rzecz (zobaczysz badanie na to).\nJest też częściowo odpowiedzialny za rozwijanie się obsesji i wszelkich dręczących myśli.\nZobaczysz co robić, aby go w sobie nie uruchamiać i zapobiec natrętnemu powracaniu myśli, które Cię odciągają od Twoich celów i wartości.\nNauczysz się w prawidłowy sposób reagować na pokusy – bazując na odkryciach naukowych udało się opracować 2-stopniowy sposób radzenia sobie z pokusami. Jest uniwersalny – możesz go zastosować nie tylko do pokus, ale do niemal wszelkich innych myśli, których chcesz się pozbyć.\nOpanuj ten jeden sposób, a zyskasz niesamowitą umiejętność, która ogromnie wzniesie Twoją zdolność samokontroli w każdym obszarze i sytuacji.\nZobaczysz jak przesunięcie zaledwie jednego przedmiotu o kilka metrów w pewnym eksperymencie okazało się powodować zużycie prawie całej siły woli uczestników i jak możesz wykorzystać to odkrycie, żeby jej u siebie podobnie nie marnować. Obecnie na niemal 100% ten sam efekt mocniej lub słabiej ale wysysa z Ciebie siłę woli.\nJak na 4 różne sposoby manipulować otoczeniem, w którym przebywasz, żeby prosto zwiększyć na wielu polach swoją zdolność samodyscypliny i dramatycznie obniżyć siłę pojawiających się pokus.\nJak sprawić, aby inni ludzie wspierali Cię w Twoich postanowieniach (zamiast przeszkadzać)\nPoznasz czynnik, który okazał się niemal całkowicie niwelować efekt presji społecznej. Wykorzystaj go tam gdzie możesz, żeby swobodnie nie ulegać presji i zdaniu innych osób w najważniejszych dla Ciebie sprawach.\nNauczysz się rozpoznawać kto w Twoim otoczeniu i kiedy jest „sprzymierzeńcem” (pomaga trwać w swoich postanowieniach) a kto i kiedy „kusicielem” (utrudnia trwanie w postanowieniach).\nZdziwisz się jak poznasz pełne kryteria – to nie jest takie oczywiste jak się wydaje i masz w swoim otoczeniu zarówno „sprzymierzeńców”, jak i „kusicieli”, których nie jesteś świadomy.\nJak zmieniać nawet opornych „kusicieli” w „sprzymierzeńców” (robi się to specyficzną prośbą zawierającą 3 konkretne elementy).\nNauczysz się stosować technikę „kognitywnej nakładki”. Wiedziałeś, że możesz dosłownie wytrenować siebie tak, aby w większości wypadków nie odczuwać określonej pokusy?\nNie chodzi o wygrywanie z nią, o jej odpieranie. Chodzi o takie wytrenowanie siebie, że ona nawet nie zdąży w pełni w Tobie powstać w określonej sytuacji czy pod wpływem jakiegoś bodźca.\nInnymi słowy: 0% wysiłku, 0% zużycia siły woli, 100% sukcesu.\nTen efekt zapewnia właśnie odpowiednio wdrożona i wytrenowana technika „kognitywnej nakładki”.\nJest uniwersalna, więc możesz ją zastosować do absolutnie każdego pragnienia, którego chcesz się pozbyć lub mocno stłumić.\nZobaczysz jak trenować stosowanie techniki „kognitywnej nakładki” tak, aby weszła Ci w nawyk i AUTOMATYCZNIE za Ciebie zapobiegała powstawaniu danego typu pokus.\nPoznasz 5 czynników, które wpływają na siłę Twoich pragnień i pokus.\nJakie 1 spostrzeżenie dotyczące działania układu nagrody w mózgu pomoże Ci zrezygnować z dowolnej niechcianej aktywności czy substancji.\nJak na 4 sposoby uregulować swój układ nagrody w mózgu tak, aby niechciane rzeczy budziły w Tobie mniejsze pragnienie, a te chciane – większą przyjemność.\nDowiesz się jak błyskawicznie i bez wysiłku wyłączyć niechciane nawyki. Ta metoda niestety nie jest uniwersalna - nie da się jej zastosować do każdego nawyku i nie w każdej sytuacji. Ale tam gdzie możesz - działa OD RAZU i nie kosztuje Cię praktycznie żadnego wysiłku.\nPoznasz drugi - trochę wolniejszy i trudniejszy, ale za to UNIWERSALNY sposób na zmianę każdego - nawet najcięższego - nawyku. Ten sposób pomagał nawet osobom cierpiącym na zespół Tourette'a. To neurologiczne zaburzenie, które sprawia, że nie potrafisz kontrolować swoich tików - nawet gdy starasz się z całej siły.\nPoznasz ćwiczenie, które długotrwale zwiększa Twój poziom siły woli i przy okazji w pozytywny sposób zmienia to, jak Twoje DNA jest odczytywane przez komórki. To znaczy – zmienia, które geny są aktywne, a które nie (czyli zmienia Twój tzw. epigenom).\nPoznasz 2 zasady dotyczące wykonywania tego ćwiczenia, które pozwolą Ci na trwałe włożyć je do swojego stylu życia i czerpać z niego maksimum korzyści (nie wszystkie jego wersje tak samo rozwijają siłę woli).\nPoznasz wnioski z eksperymentu, który ukończyło prawie 1 500 czytelników bloga Rozwojowiec.pl. Eksperyment miał zbadać jakie czynniki sprawiają, że siła woli buduje się szybciej.\nDowiesz się jaki typ sytuacji może sprawić, że Twoje postanowienie – nawet jeśli jest w fazie IV - cofnie się z powrotem do pierwszej albo drugiej fazy. To bardzo rzadka sytuacja, ale może wystąpić pod wpływem określonego typu sytuacji.\nNauczysz się też jak za pomocą 2 elementów roztoczyć nad postanowieniem tarczę ochronną żeby z fazy IV nie cofnęło się do pierwszej albo drugiej. To rzadka sytuacja, ale może wystąpić pod wpływem niektórych sytuacji. Jednak dzięki tym 2 elementom zabezpieczysz je przed tym tak mocno, jak to tylko możliwe.\nOdkryjesz składającą się z 5 elementów spiralę uzależnień - ona aktywuje się praktycznie ZAWSZE gdy złamiesz się w ważnym dla Ciebie postanowieniu. To przez nią 1 porażka zmienia się w całą serię. To przez nią całkowicie rezygnujesz z postanowień.\nOdkryjesz 2 miejsca, w których możesz przerwać tę spiralę uzależnień gdybyś się na niej znalazł (w innych miejscach nie próbuj – to nie zadziała). Naucz się tego, a przejmiesz kontrolę nad mechanizmem odpowiedzialnym za prawdopodobnie większość ludzkich życiowych porażek\nPoznasz jeden czynnik, który okazał się odpowiedzialny za ponad POŁOWĘ nawrotów do palenia tytoniu. Działa bardzo silnie także w wielu innych próbach zmiany. Dowiesz się jak dokładnie on działa i jaki wywiera na Ciebie wpływ, żeby nie miał już nad Tobą władzy.\nPoznasz kolejną spiralę przemieniającą jedno obsunięcie w wiele kolejnych. Co najciekawsze – na ten mechanizm są szczególnie narażone osoby z wysokim poczuciem własnej wartości.\nDowiesz się jaki jeden konkretny objaw (konkretna myśl) pokazuje, że zaraz wejdziesz na powyższą spiralę – wystarczy, że go zauważysz i wtedy powstrzymanie tego mechanizmu jest już bardzo proste.\nPoznasz kolejny typ psychologicznej spirali, która zabija w Tobie zaangażowanie i motywację. Gdy na nią wejdziesz, to coraz mniej chce Ci się starać o to, o co na początku walczyłeś. Dowiesz się też jak ją przerwać i z niej wyjść.\nPoznasz mechanizm psychologiczny odkryty podczas okrutnych eksperymentów. Ich wyniki niestety posłużyły m.in. do projektowania tortur, które miały psychicznie złamać przesłuchiwaną osobę, żeby wyznała prawdę. Ten mechanizm powoduje w nas bowiem poddanie się oraz rezygnację i z pewnością nie raz doświadczyłeś jego lżejszej formy w różnych swoich postanowieniach. Zobacz jak mu przeciwdziałać.\nOkazało się, także że tzw. zmienność rytmu zatokowego serca (HRV) jest mocno powiązana z m.in. zdolnością do samodyscypliny i wytrwałością.\nDlatego zobaczysz jak za pomocą prostej techniki jesteś w stanie praktycznie w każdej sytuacji w kilkadziesiąt sekund zwiększyć swoje HRV i tym samym swoją wytrwałość i samokontrolę.\nPoznasz jedno, proste do wywołania uczucie, które okazało się bardziej niż inne zwiększać Twoją zdolność do odraczania gratyfikacji – czyli rezygnować z jakiejś przyjemności/korzyści teraz na rzecz czegoś lepszego w przyszłości.\nOdkryjesz jak za pomocą pewnych 4 pytań, które zadajesz sam sobie, włączyć u siebie tryb większej samodyscypliny.\nPoznasz prostą instrukcję, która w eksperymencie z dziećmi w wieku 3-5 lat sprawiła, że te ponad 3-krotnie zwiększyły swoją zdolność odraczania gratyfikacji – czyli umiejętność odkładania mniejszej kuszącej nagrody teraz, na rzecz większej w przyszłości.\nZobaczysz jaka inna prosta instrukcja sprawiła, że uczestnicy łatwiej zapamiętali nudny materiał, gdy byli jeszcze dodatkowo dla utrudnienia ciągle rozpraszani podczas nauki.\nPoznasz koncepcję „nawykowej szczeliny”, która pozwala Ci wzmacniać pożądane nawyki w sytuacjach, w których normalnie byś je osłabiał (sama ta jedna koncepcja bez całej reszty wiedzy już znacząco pomoże Ci tworzyć nowe nawyki).\nPoznasz wszystkie dodatkowe czynniki, które mają wpływ na tempo wyrabiania się / zmiany nawyków, żebyś mógł je kształtować tak szybko, jak tylko Twój mózg jest w stanie je przyjąć.\nDowiesz się jak najprościej rozpoznać u siebie stan, w którym Twój aktualny poziom siły woli jest za niski, żebyś wiedział kiedy skorzystać z metody regeneracji siły woli, albo jej wyciskania z siebie i idealnie kontrolować się dalej nawet mimo zmęczenia.\nPoznasz 9 rzeczy, które zużywają w Tobie siłę woli (jedna jest naprawdę nieintuicyjna i bez znajomości eksperymentów ciężko na nią wpaść – za jej pomocą skłoniono uczestników jednego z badań, do wybrania dla siebie produktu droższego o 15 000$).\nZobaczysz jaka zmiana powoduje, że dana czynność KOMPLETNIE przestaje Cię kosztować siłę woli.\nNauczysz się jak jedynie przekładając kilka czynności wcześniej niż byś je wykonał normalnie zaoszczędzić sporo siły woli.\nZobaczysz jak okazały się zarządzać swoją siłą woli osoby, które posiadają największą zdolność samodyscypliny. Wniosek okazała się zaskakujący, ale zdradza sekret łatwego skłaniania siebie do tego, co powinieneś wykonać.\nDowiesz się jak zwiększyć dostępność swoich rezerw siły woli za pomocą tylko jednego psychologicznego zabiegu. Możesz go użyć w praktycznie każdej sytuacji i zajmuje ok. 10 sekund, a dzięki temu będziesz w stanie mimo zmęczenia nadal się świetnie kontrolować przez jakiś czas.\nOdkryj jak prosto sięgnąć po głębokie pokłady Twojej siły woli, byś mimo zmęczenia mógł nadal się świetnie samokontrolować.\nPoznasz drugi sposób na sięgnięcie do głębszych pokładów Twojej siły woli , który dodatkowo okazał się zwiększać parametry naszej pamięci operacyjnej, wzmagać skupienie, a nawet… kondycję fizyczną.\nW jednym z badań poproszono kolarzy, aby zastosowali ten sposób mniej więcej co każdą ósmą część trasy, którą pokonali. Wynik: ukończyli całą trasę prawie 2 minuty szybciej niż zwykle.\nCała technika jest banalnie prosta w wykonaniu, zajmuje ok. 20 sekund.\nJak w 10 sekund zwiększyć dostępną siłę woli oraz zdolności umysłowe. Pewien prosty sposób okazał się usuwać jedną z nieodczuwalnych przyczyn zmęczenia, drażliwości, bólów głowy oraz… mniejszej samodyscypliny.\nZa jego pomocą będziesz mógł bardzo często zwiększyć łatwo dostępną ilość siły woli (osobiście używam go wiele razy w ciągu każdego dnia – jego stosowanie to u mnie już niemal nawyk).\nPoznasz metodę, która pozwala na mocne zmniejszenie tego ile akty samokontroli zużywają w Tobie siły woli. Dzięki temu dyscyplina i kontrola w tych samych rzeczach co wcześniej, będzie Ci przychodziła łatwiej i będziesz w stanie utrzymywać ją dłużej.\nDowiesz się ile czasu Twoja siła woli potrzebuje na pełną regenerację i – zakładając, że jej świadomie nie przyspieszasz – od czego zależy jej tempo.\nOdkryjesz jak wykorzystać właściwości regeneracyjne siły woli żeby mieć jej jak najwięcej w ciągu dnia (jedna prosta wskazówka).\nPoznasz czynność, która wielokrotnie zwiększy tempo regeneracji Twojej siły woli i jednocześnie doda Ci natychmiastowego zastrzyku energii, zmniejszy senność i zwiększy poziom Twoich zdolności umysłowych o 40-100%.\nDowiesz się jak na 2 różne sposoby wykorzystać mechanizm, który odnawia naszą siłę woli. Po wykorzystaniu tej techniki w jednej z dwóch wersji, odzyskasz znowu wysoki potencjał samokontroli i motywację do działania.\nWisienka na torcie ostatnich odkryć psychologii – poznasz technikę, którą możesz wykonać za pomocą kartki i długopisu (lub czegokolwiek innego do pisania), a która JEDNOCZEŚNIE zwiększa pewność siebie, zmniejsza stres i regeneruje siłę woli.\nWszystkie materiały otrzymasz w postaci krótkich – zazwyczaj 8-15 minut lekko animowanych, bardzo konkretnych prezentacji wideo.\nWiem, że w rozwoju osobistym szukasz trwałych postępów i efektów, a nie okładania się setkami godzin rozwodnionych materiałów, żeby tylko stworzyć sobie iluzję, że robisz dla siebie coś dobrego.\nJak ustaliliśmy - starczy już tego masturbowania się wiedzą.\nTeraz czas na efekty i prawdziwe rezultaty\nI dokładnie w tej formie i pod tym kątem została stworzona i ułożona dla Ciebie ta sprawdzona wiedza.\nI dlatego do jej przerabiania wystarczy Ci zaledwie średnio ok. 2,5 godzin miesięcznie. Czyli średnio zaledwie ok. 5 minut dziennie. To po prostu same konkrety. Bez filozofowania.\nDowiadujesz się co robić, dlaczego, jak to się wpisuje w model samodyscypliny, co to powoduje/jak to odkryto, jakie badania nad tym prowadzono, jak dokładnie to wykorzystać w praktyce.... i wdrażasz. Koniec!\nNawet kiedy kompletnie nie masz czasu, taką ilość materiału bez kłopotu wchłoniesz w kilka dni przerabiając je dla przyjemności i relaksu chociażby w ramach samych tylko przerw w pracy czy do posiłków.\nProgram Rozwoju został stworzony, żeby DAĆ Ci więcej czasu, a nie go zabierać.\nTo jeśli chodzi o formę materiałów. Do niektórych z nich będziesz czasami potrzebował wykonać dodatkowe ćwiczenie, coś zanotować, zaplanować, ustalić - wszystkie te rzeczy wykonasz w panelu z narzędziami na swoim koncie na stronie w Programie Rozwoju.\nDzięki temu nie potrzebujesz żadnych dodatkowych kartek czy dokumentów elektronicznych.\nOsobiście - uwielbiam papier. Ale wiemy jak to się kończy - a to nie chce się sięgnąć, a później one się gdzieś walają, gubią lub są odkładane i tylko zbierają kurz.\nTutaj nie - dzięki temu, że wszystko masz zawsze pod ręką, idealnie uporządkowane i w jednym miejscu, to żyje. Zawsze możesz kilkoma kliknięciami do czegoś wrócić, przeczytać, ulepszyć, zanotować.\nNotatnik wewnątrz Programu Rozwoju jest sprzężony z tym, który posiadasz wewnątrz , więc wszystko co zapiszesz w jednym z nich, pojawia się także w drugim.\nWewnątrz Programu Rozwoju będziesz miał więc także wszystkie swoje notatki, które już zrobiłeś w .\nNad swoimi postanowieniami będziesz pracował w swojej specjalnej tablicy celów wewnątrz Programu Rozwoju. To co widziałeś poprzednio to właśnie jej widok:\nW tablicy monitorujesz każde swoje postanowienie oraz nawyk. Oznaczasz, czy wykonałeś je zgodnie z planem, czy nie.\nA Twój osobisty przewodnik po Programie - automatyczny coach, może trafnie określić jego wpływ na rzeczywisty poziom opanowania postanowienia oraz ogólny poziom Twojej samodyscypliny.\nDzięki temu poprowadzi Cię dużo precyzyjniej i dostosuje tempo do Twoich rzeczywistych postępów. A Ty dostaniesz cenną informację zwrotną, którą wykorzystasz do jeszcze skuteczniejszej pracy nad sobą.\nObecni uczestnicy Programu często wspominali, że dzięki temu nawet gdy byli wyjątkowo zmęczeni, strasznie im się nie chciało i wszelkie inne motywacje odeszły na bok i tak trwali w swoich świeżych postanowieniach.\nOdpowiednio działające (czyli uwzględniające wszystkie zasady psychologii) serie sukcesów działają cuda.\nDo każdego postanowienia masz dodatkowo cały panel naukowo potwierdzonych technik, które je wspierają:\nUłatwią Ci one samokontrolę i przyspieszą przejście każdego Twojego celu przez\n4 etapy postanowień\nGdy szukano lekarstwa na trwałe rzucenie palenia, badanie zlecone przez Narodowe Instytuty Zdrowia w USA odkryły 4 etapy, przez które musi przejść każde postanowienie, żeby stało się pełną zmianą.\nPełną zmianą = zmianą, która sama się w Tobie utrzymuje. Bez żadnego Twojego wysiłku, pilnowania się czy dyscypliny z Twojej strony. Po prostu zmianą, która staje się częścią Ciebie i… sama się Ciebie trzyma.\nTe etapy znajdziesz właśnie w tablicy celów. Swoje postanowienia przenosisz między nimi gdy spełnisz odpowiednie warunki. Gdy po kolei zaczną trafiać do etapu czwartego, możesz przestać je śledzić, bo masz pewność, że prawdziwie weszły Ci w krew i dane zachowanie stało się częścią Ciebie.\nTak się w praktyce wprowadza zmiany, które z Tobą zostają tak długo jak zechcesz, a nie łamią się gdy tylko nadejdzie trudniejszy okres.\nAle wiedza i narzędzia to tylko część przepisu.\nBrakujący element wyszedł podczas prawdopodobnie największego eksperymentu z obszaru rozwoju osobistego na świecie\nW jednym z naszym projektów moglibyśmy obserwować dokładnie jak ponad 15 000 klientów radzi sobie ze swoimi postanowieniami i nawykami.\nZbieraliśmy ich wyniki, wrażenia, spostrzeżenia, doświadczenia, opinie.\nPatrzyliśmy na to kto osiąga spektakularny sukces i kiedy, a kto mniejszy i dlaczego.\nTo pokazało wyraźnie element, bez którego szybki i w ogóle nawet trwały rozwój osobisty jest szalenie ciężki i rzadki.\nZignoruj ten element, a porażka jest niemal pewna.\nTym brakującym - i jednym z najważniejszych - elementów okazała się strategiczna kolejność wprowadzania zmian.\nGdy wsiadasz do auta, to raczej nie ruszysz od razu z 4. biegu. Przynajmniej większość samochodów nie została do tego stworzona ;)\nPotrzebujesz się stopniowo rozpędzać na niższych biegach, zanim ostatecznie wrzucisz czwarty. Wtedy gwarantujesz sobie, że auto będzie miało na nim wystarczającą moc i mu w międzyczasie nie zaszkodziłeś.\nZ naszymi ciałami i umysłami jest podobnie z jedną istotną różnicą - to gdzie leży bieg pierwszy, drugi, trzeci itd. jak dokładnie wyglądają i jak długo je trzymać jest\nPodczas naszej analizy widzieliśmy wśród uczestników chyba wszystkie możliwe kombinacje postanowień i kolejności ich wprowadzania.\nJednak tylko jeden schemat - stosowany przez bardzo nielicznych - okazał się powtarzalnie dawać bardzo dobre efekty.\nProces Wewnętrznej Przemiany™\nTo strategiczna kolejność wdrażania 15 postanowień tak, aby zbudować w Tobie żelazną samodyscyplinę tak szybko i skutecznie jak to tylko możliwe.\nPostanowień, które sprawią, że będziesz miał\nwięcej wolnego czasu,\nzwiększy się Twoją produktywność,\nzwiększy poziom energii i witalności,\nzwiększy zdolność koncentracji,\na nawet zwiększy się Twoja odporność na choroby\nKażdy z tych efektów jest potwierdzony badaniami!\nTe postanowienia opanujesz wg zasad, które sprawią, że nie będziesz musiał się wiecznie w nich dyscyplinować czy pilnować. Tylko one w końcu same się Ciebie będą trzymały.\nTo wszystko zacznie się w Tobie stopniowo po kolei, jeden element po drugim, zmieniać już od pierwszego tygodnia, w którym rozpocznie się Program.\nJuż same te postanowienia podczas tych 10 miesięcy na wymienione pozytywne sposoby zmienią Twoje życie.\nA te postanowienia i korzyści jakie dają tutaj nawet nie są naszym głównym celem.\nIch strategiczne dobranie i kolejność czynią je elementem procesu, który sprawi, byś ostatecznie\nBył w stanie zawsze wybierać to, co jest dla Ciebie najważniejsze.\nBez znaczenia na chwilowe ochoty, zachcianki czy pokusy.\nI przez ten dokładnie proces przejdziesz podczas 10-miesięcznego Program Rozwoju Best You.\nTo nasze unikalne rozwiązanie chronione tajemnicą firmową i coś, czego nie będziesz miał szansy doświadczyć nigdzie indziej.\nA właśnie ta kolejność, tych konkretnych postanowień okazała się kluczem do tego, żebyś mógł się trwale rozwijać w coraz większym tempie.\nJakby tego było mało nad Twoim tempem przechodzenia przez Proces Wewnętrznej Przemiany™ czuwa:\nTwój osobisty Automatyczny Coach™\nNa podstawie Twoich zaznaczeń w tablicy celów przy każdym postanowieniu i nawyku, system przy użyciu specjalnych algorytmów nalicza Ci punkty siły woli.\nGdy uzbierasz ich odpowiednią ilość (która także została specjalnie dobrana do rodzaju zmiany, która Cię czeka i etapu, na którym jesteś) – możesz podjąć się kolejnego postanowienia lub nawyku z Procesu Wewnętrznej Przemiany™.\nDzięki temu cały system działa jak automatyczny niemylący się coach, który sam wskazuje Ci kiedy powinieneś podjąć kolejne postanowienie, a kiedy nie.\nDosłownie rozpoznaje on w jakim tempie wzrasta Twoja siła woli oraz kształtują się nawyki i na tej podstawie pozwala Ci lub nie brać na siebie kolejne postanowienia.\nDzięki temu masz zawsze idealne dostosowane do Ciebie INDYWIDUALNIE tempo rozwoju. Takie, które zapewni Ci maksymalnie szybki postęp, który się utrzyma w czasie.\nA nie postęp, który złamie się w Tobie po miesiącu lub dwóch jak to najczęściej bywa, gdy sami staramy się wyznaczać sobie tempo.\nAle że nic nie zastąpi kontaktu z drugim człowiekiem, to żeby na wszystkich polach wesprzeć Cię podczas Twojej transformacji w ramach Programu Rozwoju otrzymujesz jeszcze 3 rzeczy:\nForma wsparcia #1 – aktywna tajna grupa na Facebooku\nDostęp do tajnej i przeznaczonej TYLKO i WYŁĄCZNIE dla uczestników Programu Rozwoju Best You grupy na Facebooku.\nTam znajdziesz wsparcie, o które czasami ciężko wśród najbliższego otoczenia.\nMiałeś ciężki dzień i potrzebujesz kilku słów otuchy, kopa do działania – napisz z czym się dzisiaj mierzysz i poproś o słowa wsparcia.\nMasz pytanie, potrzebujesz rady? Pytaj śmiało!\nChciałbyś podzielić się czymś co Cię wyjątkowo rozbawiło, zmotywowało, zainspirowało, dało do myślenia? Nie bój się, wrzucaj śmiało!\nMoże chciałbyś poznać kogoś osobiście? Spytaj kto jest z Twojego miasta, albo kto interesuje się / robi, to co Ty.\nMoże poza wsparciem znajdziesz przyjaciela na całe życie, partnera biznesowego, może zawiążesz Mastermind, o którym tak dużo się mówi w świecie rozwoju osobistego - czyli grupę wsparcia która się regularnie spotyka online lub na żywo.\nMoże znajdziesz mentora w jakimś obszarze, może Ty takim się dla kogoś staniesz. Nie wiem czego szukasz, ale gdy w jednym miejscu gromadzą się setki ambitnych, chcących się doskonalić ludzi, to bez problemu możesz nawiązać relacje, które pozytywnie wpłyną na całe Twoje dalsze życie.\nWażne: to nie jest grupa tematyczna. Nie rozmawiamy tam tylko o rozwoju osobistym. Możemy rozmawiać tam prawie o wszystkim i wspierać się na wielu polach. Wartością tej grupy nie jest temat, tylko to KTO się w niej znajduje.\nJest dedykowana tylko i wyłącznie dla członków Programu Rozwoju, czyli samych zaangażowanych osób, które prawdziwie nad sobą pracują i mają realne efekty, a nie tylko siedzą, teoretyzują i się wymądrzają.\nNikt “z zewnątrz” nie ma do niej dostępu.\nGrupa jest jedna dla wszystkich członków Programu Rozwoju. Znajdziesz w niej więc już większość (bo uczestnictwo w niej nie jest obowiązkowe) uczestników, czyli ponad 3000 osób.\nMożesz więc też liczyć na wsparcie bardziej doświadczonych osób.\nForma wsparcia #2 – co miesiąc webinar na żywo\nDzięki comiesięcznym webinarom* online poznasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania i rozwiejesz swoje wątpliwości. Co oznacza, że Twoja podróż ku najlepszej wersji siebie przebiegnie dużo sprawniej. Prowadzący webinar (ja lub członek mojego zespołu) nie tylko pomoże Ci znaleźć rozwiązanie Twojego Problemu, ale też dostarczy Ci dodatkową wiedzę oraz inspirację.\n*(Comiesięczne webinary są dla Ciebie dostępne bez limitu, jeśli masz aktywne swoje konto.)\nForma wsparcia #3 – dedykowana osoba do pomocy\nGdyby wsparcie innych uczestników na grupie oraz webinary Ci nie wystarczyły, to przez 12 miesięcy trwania Programu masz pod ręką swojego osobistego opiekuna.\nDlatego w razie dowolnych pytań, wątpliwość, spraw, wystarczy, że na swoim koncie wejdziesz w zakładkę "Dane konta" i tam klikniesz przycisk "Napisz do X". (W miejscu X zobaczysz imię Twojego opiekuna wraz ze zdjęciem.)\nZapewniamy Ci wsparcie na każdym kroku i to w 3 różnych formach, żebyś zawsze otrzymał odpowiedź na wszelkie swoje pytania, wątpliwości, trudności.\nDzięki temu nawet w razie zawirowań życiowych i wyjątkowych sytuacji będziesz stale przybliżał się do najlepszej wersji siebie.\nDodatkowo otrzymasz darmowy roczny dostęp do kursu Switch: Przełącz się na trwałą motywację. Wewnątrz dowiesz się, jak w 8 krokach przełączyć się w tryb silnej i stabilnej motywacji.\nStworzyliśmy Switcha, ponieważ klienci przesyłali nam mnóstwo pytań dotyczących motywacji, która jest przecież jednym z 14 elementów wysokiej samodyscypliny. Postanowiliśmy ująć je w osobnym kursie, do którego uzyskasz natychmiastowy pełny dostęp wraz z zapisaniem się na Program Rozwoju.\nA wszystko to zawsze pod ręką, bo cała aplikacja jest na tzw. responsywnej stronie internetowej, czyli działa też na urządzeniach mobilnych, żebyś mógł z niej równie wygodnie korzystać na komputerze co na smartfonie, czy tablecie o każdym czasie i porze.\nDzięki temu np. przed snem możesz zaznaczyć wykonanie wszystkich swoich celów, a z samego rana zmotywować się do niektórych za pomocą przygotowanych technik.\nW ten sposób możesz pracować nad sobą o dowolnym czasie i w każdym miejscu gdzie tylko masz Internet, a całą wiedzę, Twoje notatki, spostrzeżenia i techniki na trudniejsze chwile - masz zawsze przy sobie.\nW swojej kieszeni mieścisz najpotężniejszy i najbardziej zaawansowany technologicznie program rozwoju osobistego jaki kiedykolwiek powstał.\nMimo, że sam Program trwa 10 miesięcy, to dostęp do całej strony i wszystkich materiałów masz przez 12 miesięcy, tak żebyś - nawet mając trudniejsze okresy, które spowolniłyby Twoje tempo przechodzenia przez program - na pewno zdążył w pełni opanować swoje ciało i umysł.\nGdybyś po tym okresie chciał utrzymywać dostęp do aplikacji, społeczności i wszystkiego co niesie ze sobą Program Rozwoju, to możesz go zawsze bez problemu przedłużyć o kolejny rok za zaledwie 1/10 jego ceny.\nNo właśnie… ceny.\nSamo tylko dotarcie do badań i ich analiza (30 lat pracy tysięcy naukowców z całego świata) kosztowało ok. 45 000 zł i 4 lata pracy.\nTo sama tylko wiedza.\nZaprojektowanie i stworzenie wszystkich narzędzi w całym Programie Rozwoju włącznie z Automatycznym Coachem™ wymagało ok. 1,5 roku pracy 9 osób (ze mną 10 osób) i kosztowało ponad 160 000 zł.\nTo same tylko narzędzia.\nZ kolei Proces Wewnętrznej Przemiany™ - czyli prawidłowa kolejność w jakiej trzeba wprowadzać w sobie kolejne zmiany - jest nie do wycenienia, bo jego niemal nie da się powtórnie opracować.\nWymagałby ponownego zebrania ponad 15 000 osób i skłonienia ich, żeby codziennie oznaczali jak im idzie w ich celach oraz dzielili się swoimi spostrzeżeniami.\nNie bez powodu nikomu wcześniej to się nie udało.\nLepiej więc nie idźmy tą drogą, bo gdybyś sam chciał stworzyć kopię Programu Rozwoju, to próba wycenienia wszystkiego doprowadziłaby nas do naprawdę kosmicznych kwot ;)\nDlatego pozwól, że spytam:\nIle dla Ciebie osobiście jest warte pełne opanowanie swojego ciała i umysłu?\nIle do tej pory straciłeś już zdrowia, pieniędzy i czasu przez brak odpowiednich nawyków, samodyscypliny, motywacji?\nIle wartościowych okazji przeszło Ci koło nosa przez to, że wcześniej odłożyłeś pewne rzeczy na później lub przez brak samodyscypliny nie byłeś gotowy, żeby z nich skorzystać? Ile tak przepadło?\nCo miałbyś teraz, kim BYŁBYŚ teraz gdybyś z nich skorzystał?\nIle więcej byś teraz zarabiał gdybyś potrafił idealnie się zabierać do działania zawsze wtedy, kiedy tego potrzebujesz i trwać w koncentracji na tym działaniu oraz nie marnował czasu na lenistwo i rozrywki, których z tej perspektywy żałujesz?\nGdzie byłaby teraz Twoja kariera zawodowa lub firma czy inwestycje? Ile byś zarabiał, ile znał języków? Jak wyglądał, jak się czuł? Z kim byś był lub jak wyglądałby Twój związek i relacje z innymi?\nGdybyś jednak miał na tym wszystkim położyć metkę z ceną, to ile to by było?\nIle dałbyś za to, aby chodzić wyprostowanym, z głową pewnie patrząca przed siebie i odważnymi spokojnymi myślami o przyszłości? Za bycie osobą, która kiedy wchodzi do pokoju to wszyscy się odwracają, serdecznie witają i czekają cierpliwie aż skończysz mówić? Za to, aby słyszeć, że jesteś cudownym mężem / żoną. Za to, aby przychodziły do Ciebie dzieci i słuchały Twoich złotych rad, które doprowadziły Cię do miejsca w którym jesteś?\nJaka kwota przychodzi Ci pierwsza do głowy?\nJeśli masz już trochę doświadczenia życiowego, to znowu - dziesiątki czy setki tysięcy złotych są tutaj normą.\nBo od tego jak potrafimy siebie kontrolować zależą praktycznie wszystkie ważne dla nas obszary, wszystkie nasze osiągnięcia, plany, ambicje i marzenia. Nawet często nasz honor, godność, pewność siebie, szacunek jaki budzimy.\nTo jakie mamy relacje, ile zarabiamy, ile mamy czasu, jak go wykorzystujemy…\nDlatego gdybyś chciał kupić każdy element Programu Rozwoju osobno, to cennik kształtowałby się następująco:\nUporządkowana w spójny proces rozwoju i przekuta w animowane prezentacje wideo wiedza z ponad 30-lat badań naukowych - 3 199 zł\nProces Wewnętrznej Przemiany™ - 2 995 zł\nAutomatyczny coach™ dostosowujący dla Ciebie idealne tempo przechodzenia przez Proces Wewnętrznej Przemiany™ - 1 200 zł\n12-miesięczny dostęp do platformy internetowej (stworzonej za ponad 160 000 zł) ze wszystkimi narzędziami, technikami i tablicą celów pozwalającą Ci śledzić postanowienia przez 4 etapy - 899 zł.\nRoczny dostęp do zamkniętej dedykowanej społeczności na Facebooku – 300 zł\n12 comiesięcznych webinarów na żywo ze mną lub członkami mojego zespołu (po 119 zł) - 1 428 zł\n12-miesięczna opieka dedykowanej Tobie do odpowiadania na pytania osoby (67 zł miesięcznie) - 804 zł\nUnikalny certyfikat i trofeum (przesyłamy pocztą) otrzymywane po ukończeniu całego Programu Rozwoju i zdaniu testu wiedzy online z niego - 500 zł\nRazem: 11 325 zł\nJako wydatek na coś 11 325 to duża suma.\nAle jako jednorazowa inwestycja w siebie?\nJako inwestycja, która będzie Ci się zwracała w każdym ważnym dla Ciebie obszarze – z wolnym czasem, karierą zawodową i pieniędzmi włącznie?\nJako inwestycja, które będzie Ci się zwracała dzień, za dniem przez całą resztę Twojego życia?\nCzy od opanowania swojego ciała i umysłu istnieje bardziej dochodowa i ważniejsza inwestycja, jaką możesz podjąć…\nJednak naszym celem jest, aby Program Rozwoju do 2027 r. ukończyło milion osób, a certyfikat jego ukończenia stał się nowym tytułem magistra na rynku pracy.\nWiem jednak, że nie osiągniemy tej wizji jeśli będziemy wyceniać Program Rozwoju czy to przez koszt jego stworzenia, wartość którą może wnieść do Twojego życia czy nawet rynkową sumę cen jego elementów (11 325 zł).\nDlatego chciałem Tobie zaoferować uczestnictwo w Programie Rozwoju Best You ze wszystkimi jego elementami wypisanymi na tej stronie (w tym trofeum i certyfikatem ukończenia) za jednorazową inwestycję 3000 zł (otrzymasz - 50 zł rabatu, jeśli wybierzesz jednorazową płatność).\nPierwsza rata - płatna - zapisuje Cię na Program Rozwoju Best You. Każdą kolejną opłacisz już wewnątrz swojego konta w Programie co 30 dni. Tam będzie widniał też termin do jej opłacenia.\nGdybyś miał wątpliwości czy warto...\nWidziałeś z czego składa się Program Rozwoju, czego się w nim dowiesz, co Ci da, masz gwarancję efektów… ale to pewnie nie zmieni tego, że i tak możesz – i masz do tego pełne prawo - zastanawiać się jak to będzie w środku? Czy na pewno warto?\nJest tylko jeden sposób, by się przekonać:\nMUSISZ PRZEKONAĆ SIĘ OSOBIŚCIE.\nOd chwili rozpoczęcia Programu masz 50 dni, żeby się rozmyślić. Przerób w tym czasie wszystkie materiały, zacznij pracować za pomocą aplikacji nad postanowieniami, spotkaj się ze mną na webinarze, dołącz do społeczności na facebooku i na własnej skórze przekonaj się jak to wszystko działa.\nJeśli uznasz, że to nie jest absolutnie najskuteczniejszy program rozwoju osobistego z jakim miałeś styczność i Twoim zdaniem nie pozwoli Ci dokonać osobistej rewolucji - śmiało napisz do mnie w ciągu 50 dni od startu Programu emaila na adres kontakt@best‑you.pl z żądaniem zwrotu pieniędzy.\nWystarczy jeden Twój email, a bez żadnych pytań otrzymasz całą zapłaconą kwotę z powrotem jakby nic się nie stało.\nOczywiście do tego masz także drugą gwarancję - efektów, o której wspomniałem na początku tego listu. Tę, w której jeśli po 10 miesiącach nie opanujesz przynajmniej 5 postanowień, otrzymujesz pełny zwrot pieniędzy plus dodatkowe 100 zł.\nWypłacalność gwarancji poświadczona m.in. przez certyfikat i status Rzetelnej Firmy:\nJak Ci to brzmi?\nMam nadzieję, że dobrze, bo nie ryzykujesz zupełnie niczego.\nW pierwszym najgorszym wypadku - gdybyś w ciągu 50 dni uznał, że Program Rozwoju to nie to - poznasz 2 miesiące bezcennej wiedzy z rozwoju osobistego, które będą Ci służyły już zawsze i wyrobisz w sobie kilka bardzo cennych nawyków, a przy tym wszystkim otrzymasz pełny zwrot pieniędzy.\nLub po 10 miesiącach wyrobisz w sobie tylko np. 3 czy 4 pozytywne zmiany - wtedy również otrzymasz pełny zwrot pieniędzy plus jeszcze dodatkowe 100 zł.\nWiększość ludzi nie potrafi trwale trzymać się jednego postanowienia, a Ty za 3 czy 4 otrzymujesz pełny zwrot pieniędzy plus jeszcze 100 zł\nChyba całkiem nieźle jak na czarny scenariusz, prawda?\nMając takie gwarancje stracić możesz tylko w jednym wypadku - nie robiąc teraz nic lub czekając na później.\nWięc jeśli czujesz, że stać Cię na więcej, że chcesz uwolnić w pełni potencjał, który w Tobie drzemie, że chcesz wzbić się na szczyt swoich możliwości w każdej ważnej dla Ciebie sferze życia i w ciągu 10 miesięcy osiągnąć to, czego większość ludzi nie osiąga przez całe życie, wciśnij teraz przycisk poniżej, opłać swoje zamówienie i rozpocznij z nami podróż po te efekty.\nPodróż w jedyny sposób, który te efekty prawdziwie gwarantuje, a nie tylko o nich opowiada:\nCopyright © 2021 Best-You.pl\nTa strona korzysta z plików cookies, dzięki którym może działać lepiej. Rozumiem Polityka prywatności


Abp Hoser: ks. Wojciech Lemański nie może zaprzeczać swojemu powołaniu - WP Wiadomości\nAbp Hoser: ks. Wojciech Lemański nie może zaprzeczać swojemu powołaniu\nKsiądz Wojciech Lemański nie może dyspensować się od nauczania Kościoła i zaprzeczać swojemu powołaniu - powiedział dziennikarzom biskup warszawsko-praski abp Henryk Hoser, komentując wypowiedzi ks. Lemańskiego na Przystanku Woodstock.\nAbp Hoser pytany przez dziennikarzy o to, kiedy mogą zapaść decyzje odnośnie wypowiedzi ks. Lemańskiego powiedział, że jeszcze sierpniu - i że media zostaną o tym poinformowane. - Jest szereg różnych możliwości. Osobiście nie mogę milczeć wobec zaistniałej sytuacji, bo celem wystąpienia i działania księdza Lemańskiego jest jego własny biskup - powiedział Hoser.\n- Chcemy to ocenić w sposób najbardziej obiektywny, w świetle wszystkich wydarzeń i wszystkich wypowiedzi księdza Lemańskiego - dodał arcybiskup.\nZastrzegł, że kuria nie ma jeszcze wszystkich wypowiedzi ks. Lemańskiego przytaczanych przez media. - Musimy mieć pełny ogląd tych wypowiedzi, które są zaskakujące w ustach czynnego kapłana - powiedział Hoser, który jest przełożonym Lemańskiego.\nWcześniej w niedzielę głos w sprawie wypowiedzi Lemańskiego na Przystanku Woodstock zabrała kuria warszawsko-praska. - Doniesienia prasowe prezentujące wystąpienie księdza Wojciecha Lemańskiego na organizowanym przez pana Jerzego Owsiaka Przystanku Woodstock przynoszą zaskakujące informacje - poinformował rzecznik prasowy Diecezji Warszawsko-Praskiej Mateusz Dzieduszycki.\n- Jeśli miałoby okazać się prawdą, że ksiądz Wojciech Lemański mówił tam młodzieży o tym, że "biskupi muszą wymrzeć", że namawiał młodych do wychodzenia z kościołów na znak protestu w trakcie Mszy Świętej, jeśli potwierdzą się inne skandalizujące wypowiedzi, które wedle doniesień prasowych miały tam paść, to postępowanie takie - niegodne kapłana Kościoła katolickiego - spotka się ze zdecydowaną reakcją i konsekwencjami - podkreślił Dzieduszycki.\nParafia w Jasienicy od Niedzieli Palmowej była zamknięta - jak informowała kuria - "w trosce o bezpieczeństwo wiernych uczestniczących w liturgii oraz w celu uchronienia przed profanacją sakramentów świętych i świątyni". W lipcu kościół został uroczyście otwarty, a nowym proboszczem został ks. Krzysztof Kozera.


Brzękach - Podróże w ŚwiatKobiety.pl\nArtykuły na temat: brzękach\nKrólowa karo . Któż nie lubi szelestu banknotów? Brzęk monet także dobrze nastraja. Dzisiaj w galerii handlowej poczujesz się jak księżniczka z bajki....\nNawet bardzo kochając, można czuć się samotnie. Nieraz poczucie osamotnienia dręczy naszą duszę w domu pełnym ludzi. Jeszcze inni tęsknią za swoją osobnością bardziej niż za partnerem, bo tylko sam na sam ze sobą czują się swobodnie. Kiedy samotność jest wrogiem, a kiedy przyjacielem?\nMiesiąc temu wpadłam w panikę, gdy zobaczyłam jak mój szesnastoletni syn wychodzi z domu. Wiedziałam, że z kolegami jadą na mecz.


O nas - GP Elektro-automatic\nFirma GP Automatic powstała w 2007 roku pod nazwą GP Elektro-Automatic. Od tamtej pory działa nieprzerwanie, służąc swoim wsparciem na potrzeby utrzymania ruchu w zakładach produkcyjnych, producentom maszyn oraz firmom elektroinstalacyjnym. Po latach wzbogaconych doświadczeniem służymy pełną kompletacją dostaw, bogatą ofertą asortymentową – szczególnie w zakresie automatyki przemysłowej oraz pneumatyki. Naszą misją jest dostarczanie Klientowi produktów wyłącznie najwyższej jakości. A to w pełni gwarantują widniejący w naszej ofercie producenci, którzy należą do wiodących firm w swoich branżach na całym świecie. Cechują nas elastyczność i terminowość, a nasze ceny należą do najbardziej konkurencyjnych w kraju i na świecie.\nJeśli szukają Państwo dostawcy wszelkiego rodzaju elektrozaworów, siłowników, złączek i przewodów pneumatycznych lub elementów przygotowania powietrza zapraszamy do kontaktu. W ofercie posiadamy również sterowniki PLC, wszelkiego rodzaju czujniki, motoreduktory, silniki, pompy, styczniki, zawory i wiele innych produktów z zakresu automatyki przemysłowej.\nAby bardziej szczegółowo zapoznać się z naszą ofertą prosimy odwiedzić dział Oferta na naszej witrynie internetowej. Znajdują się tam precyzyjne informacje na temat producentów oraz produktów, które proponujemy i dystrybuujemy. Jeśli w Twoim zakładzie jest awaria i potrzebujesz pilnej dostawy zapraszamy do naszego sklepu internetowego, gdzie znajdują się setki produktów dostępnych od ręki z naszego magazynu lub z szybkim czasem realizacji.\nProkurent / Handlowiec\n+48 502 339 947 / l.gierek@gpea.pl\nPrezes Zarządu / Handlowiec\n+48 500 150 998 / m.dym@gpea.pl\n+48 536 339 960 / m.macko@gpea.pl\n+48 509 223 189 / r.zawislak@gpea.pl\n+48 533 101 209 / m.armatys@gpea.pl


Firma MSP STRATEGIES Paweł BRONOWICZ - wizytówka w Katalogdobrychfirm.pl\nTu jesteś > Strona Główna > Nauka i Edukacja > MSP STRATEGIES Paweł BRONOWICZ\n534 020 558\nJeżeli twój problem dotyczy napisania pracy zaliczeniowej, licencjackiej, magisterskiej lub inżynierskiej jesteśmy wstanie Ci pomóc. W chwili obecnej zespół jest wspierany przez 60 redaktorów. Współpraca z tymi redaktorami trwa już od ponad dwóch lat. Przebieg złożonego zamówienia monitorują konsultanci.\nSłowa kluczowe: Edutalent Edu talent http://edutalent.pl/ edutalent.pl


Dell XPS 15 L521x i XPS 14 L421x - multimedialne laptopy klasy premium | Gadżetomania.pl\nDell XPS 15 L521x (fot. Dell)\nMultimedialne laptopy Dell XPS 15 L521x i Dell XPS 14 L421x w końcu zostały zaprezentowane. Projektanci nowych XPS-ów postawili na wysokiej jakości materiały, superpłaskie obudowy i wydajne podzespoły. Niestety, odbiło się to na cenach, które zwalają z nóg…\nLaptop Dell XPS 15 L521x został wyposażony w 15,6-calową matrycę o rozdzielczości Full HD (1920 x 1080), podczas gdy XPS 14 L421x ma ekran HD+ (1600 x 900) o przekątnej 14" i jasności 400 nitów. W obu przypadkach panele chroni szkło Gorilla Glass. Obudowy nowych XPS-ów wykonano w większości z obrabianego aluminium. Tylko podpórka pod nadgarstki, pokryta miękkim lakierem, jest ze stopów magnezu.\nDell XPS 14 L421x (fot. Dell)\nDell XPS 15 L521x jest napędzany przez procesory Intel Core 3. generacji o TDP nie przekraczającym 35 W. Do wyboru są jednostki Intel Core i5–3210M (2,5–3,1 GHz) oraz Intel Core i7–3612QM (2,1–3,1 GHz, 6 MB L3C). W 14-calowym notebooku Dell XPS 14 L421x montowane są niskonapięciowe chipy Ivy Bridge: Intel Core i5–3317U (1,7–2,6 GHz) oraz Intel Core i7–3517U (1,9–3,0 GHz, 4 MB L3C).\nDell Latitude E4 — eleganckie, solidne i wydajne\nW komplecie znajduje się maksymalnie 8 GB (XPS 14) lub 16 GB (XPS 15) pamięci DDR3–1600. Za wrażenia wizualne w mniejszym modelu odpowiada zintegrowany Intel HD Graphics 4000 lub, w droższych modelach, karta graficzna Nvidia GeForce GT 630M (1 GB DDR3). Piętnastka jest oferowana zarówno z GeForce GT 630, jak i z 28-nm GPU Nvidia GeForce GT 640M (2 GB GDDR5).\nDell XPS 15 L521x ma w standardzie szybki (7200 RPM) dysk twardy o pojemności nawet 750 GB, a XPS 14 L421x jest oferowany z wolniejszymi (5400 RPM) HDD. Bardziej wymagający klienci mogą wybrać warianty z szybkimi dyskami SSD (maks. 512 GB). Pozostałe wyposażenie nie odbiega od obowiązujących standardów.\nDell Vostro 3360, Vostro 3460 i Vostro 3560 — stworzone do pracy\nZarówno Dell XPS 15 L521x, jak i XPS 14 L421x mają gigabitowe karty LAN, moduły WiFi a/b/g/n i Bluetooth 4.0, czytniki kart pamięci, kamerki 1,3-MPix, podświetlane klawiatury oraz niezbędne porty, takie jak USB 3.0 (3 w XPS 15, 2 w XPS 14) oraz wyjścia HDMI i mini-DisplayPort. Laptopy obsługują też technologię Intel Wireless Display 3.0, większy z nich ma napęd Blu-ray, mniejszy (opcjonalnie) modem 3G.\nDell XPS 15 L521x ma wymiary 371 x 249 x 23,2 mm, waży 2,6 kg (z akumulatorem litowo-polimerowym 90 Wh) i jest wyceniony, w najtańszej wersji, na 5199 zł. Za laptop Dell XPS 14 L421x, mierzący 336 x 233 x 20,7 mm, którego masa wraz z 69-Wh baterią nie przekracza 2,1 kg, trzeba zapłacić co najmniej 4749 zł. Nie są to więc maszynki na każdą kieszeń…\nŹródło: Dell (1) • Dell (2) • The Verge\nsubnotebookiNotebookiprocesor i7laptop multimedialnyprocesor 22 nmprocesor i5Ultrabookiprocesor Intel CoreNvidia KeplerLaptopyDell XPS 15Laptop do gierIntel HD Graphics 4000\nChromebook Pixel - Google atakuje laptopowy segment premium!\n"Dokumenty Google" jako wirtualny dysk twardy? Elektryczna deskorolka sterowana pistoletem Filmy w gazetach (7-13 lutego), subiektywny przegląd NiezłegoKina.pl Oświecona lampa oświetli twoją biblioteczkę Bose QC25 – sala odsłuchowa na wynos [test] Samsung zapowiada czytnik e-booków Papyrus Domy ze zjeżdżalniami w środku Full HD 3D od LG BenQ T60 Awangardowy model Gresso Podobał Ci się „Tron”? Pokochasz ten zegarek! Nieznane oblicza Excela. Animacje, gry i rozbrajanie bomb


Business Traveller : Wiadomości : Marriott Mobile App w Europie\nSpecjalna aplikacja Marriott Mobile App umożliwia zdalny meldunek w hotelu jeszcze przed faktycznym przyjazdem. Po sukcesie na rynkach amerykańskim i kanadyjskim przedsiębiorstwo podjęło decyzję o wprowadzeniu oprogramowania na rynek europejski.\nW listopadzie br. system współpracujący z mobilnym oprogramowaniem zostanie wdrożony w pięciu hotelach przedsiębiorstwa zlokalizowanych w Europie. Wśród nich dwa hotele w Wielkiej Brytanii w Londynie i Bristolu, a także w Zurichu, Brukseli, i w Pradze czeskiej. Aplikacja została stworzona głównie z myślą o pokoleniu Y czyli podróżnych w wieku od 24 do 36 lat. Z badań przeprowadzonych przez amerykańską firmę Hudson Crossing wynika bowiem jasno, że aż 80proc. populacji w tym przedziale wiekowym regularnie używa smartfonów.\nPodstawową funkcją aplikacji mobilnej będzie możliwość zdalnego zameldowania się w hotelu po godzinie 4 po południu w dniu poprzedzającym przyjazd. W istocie żądanie wcześniejszego meldunku polega na wysłaniu do Marriotta zapytania o taką możliwość. W odpowiedzi na żądanie współpracujący z aplikacją system hotelowy informuje klienta o możności wcześniejszego przyjazdu. Poza funkcją meldunku aplikacja umożliwia również odprawę online. Jednak moduł ten ze względu na sporą ingerencję w urządzenie usługobiorcy (modyfikacja wydarzeń kalendarza czy ustalanie lokalizacji przez GPS) stwarza spore wśród podróżnych kontrowersje.\n-Funkcja wcześniejszego meldunku jest możliwa za sprawą wcześnie kończących się dób w hotelach Marriott. Takie działanie ma na celu maksymalne wychodzenie naprzeciw oczekiwaniom naszych klientów. Aplikacja owszem ustala położenie podróżnych, lecz jest to podyktowane tym, aby automatycznie zmieniać czas w urządzeniach usługobiorców w sytuacji gdy przekraczają oni strefy czasowe – powiedział Ulrike Halleger, dyrektor obsługi klienta w Marriott Europa.\nLatem br. system został pomyślnie zainstalowany w 325 hotelach Marriotta na terenie Stanów Zjednoczonych i Kanady. Sukces przedsięwzięcia w Ameryce Północnej wpłynął pozytywnie na decyzję o rozwoju oprogramowania w innych regionach świata. Poza rynkiem europejskim w 2014r technologia będzie sukcesywnie wdrażana w Chinach, Meksyku, Indiach czy Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Dotychczas aplikacja Marriott Mobile App została pobrana 2,3 miliona razy.\nTematy: aplikacja, Marriott, Marriott Mobile App\nRozwój nowych technologii kluczem do sukcesu firmy


Dr inż. Michał Noworól - wegetacja roślin już się rozpoczęła - Radio VIA - Katolickie Radio Rzeszów\nStrona główna / Aktualności / Dr inż. Michał Noworól – wegetacja roślin już się rozpoczęła\nDr inż. Michał Noworól - wegetacja roślin już się rozpoczęła\nKalendarzowa wiosna za dwa dni. Przyroda budzi się do życia.\nDr inż. Michał Noworól z Podkarpackiego Ośrodka Doradztwa Rolniczego w Boguchwale powiedział w porannym programie, że wegetacja roślin już się rozpoczęła, co widać w uprawach. Gość Radia VIA dodał, że zapowiadane przez synoptyków spadki temperatury nie powinny wyrządzić szkód uprawom, ani też roślinom ogrodniczym.\nMichał Noworól powiedział, że tegoroczna, śnieżna zima spowodowała dobre nawodnienie ziemi i problem suszy, który występował w poprzednich latach, w tym roku nie powinien o sobie dać znać. Natomiast, w niektórych rejonach na uprawach pojawiła się pleśń pośniegowa. Najbardziej na porażenie narażone jest żyto, w mniejszym stopniu pszczenżyto i pszenica.\nNasz poranny gość apelował także, by nie wypalać traw. Jeśli wypalamy trawy, niszczymy życie biologiczne w glebie, a odrodzenie zniszczonego areału może potrwać nawet kilka lat – mówił na antenie Radia VIA.


Sprzedam dom : Skawina , ulica Krakowska, 210 m2, 2100000 PLN, 7 pokoi - Domiporta.pl\nDom na sprzedaż Skawina, Krakowska - 210,0m2\n2 100 000 zł 10 000 zł/m2\nDom 210,0m2, 7 pokoi Skawina, Krakowska\nPosiadamy w sprzedaży komfortowy, nowocześnie wykończony, gotowy do zamieszkania dom o pow. około 150m2 zlokalizowany w Skawinie przy ul.Krakowskiej. Inwestycja posiada unikalny projekt architektoniczny idealnie wpasowujący się w otoczenie powstałe na granicy Krakowa i Skawiny. Na 1 poziomie znajdują się trzy pokoje,salon,otwarta kuchnia z wysokiej klasy sprzętem AGD,łazienka(prysznic i wanna),osobna toaleta,oraz pralnia z suszarnią . Dom wyposażony jest w dwustanowiskowy garaż który znajduję się w bryle budynku. Od strony południowo-zachodniej dom otacza taras około 35m2 Na podłogach w pokojach wysokiej jakości deska 19mm,kuchnia wyposażona w wysokiej klasy sprzęt AGD firmy Bosch Ekonomiczne użytkowanie, bezpieczeństwo i pełen komfort przyszłym mieszkańcom zapewni : solidne ocieplenie budynku,dach pokryty ceramiczna dachówką wykonany z termo i hydroizolacją Ściany konstrukcyjne wykonane z ceramicznego pustaka Laier Thermopor System grzewczy - gazowy kocioł kondensacyjny i ogrzewanie podłogowe w łazience i kuchni Drzwi wejsciowe antywłamaniowe firmy Herman i okna PCV trzywarstwowe Dodatkowo: internet, telewizja, telefon. Teren Rezydencji ogrodzony, wyposażony w domofon i system monitoringu, przyjazny dzieciom plac zabaw, ścieżki spacerowe. Ważna informacja dla rodziców z dziećmi - w pobliżu / około 500 m / znajdują się : publiczna szkoła podstawowa i przedszkole oraz prywatna szkoła podstawowa i przedszkole / /, przystanek komunikacji miejskiej, dobrze rozwinięta infrastruktura handlowa. Wyjątkowość tego miejsca polega na tym, że jego mieszkańcy mogą cieszyć się bliskością natury / las libertowski, kameralny park dworski z wyjątkowym klimatem, dostępem do rozległych, zielonych terenów rekreacyjnych sprzyjających rodzinnym spacerom, wycieczkom rowerowym a równocześnie korzystać z szybkiego i łatwego dojazdu do Krakowa , Zakopianki / 5minut /, autostrady A4, lotniska w Balicach / 7 minut / ZAPRASZAMY NA PREZENTACJĘ. Oferta wysłana z programu dla biur nieruchomości ASARI CRM (asaricrm.com)\nNumer oferty: 6/12249/ODS\n1 699 999 zł 1 599 000 zł\n180 m2 0,5800 ha 5 8 883 zł/m2\nCała działka objęta planem zagospodarowania przestrzennego nr MPZP Nr: XVII/217/16 Klasyfikacja działki P4MUi P4MN - teren zab...\nJestem zainteresowany szczegółami oferty opublikowanej na domiporta.pl. Dom Skawina, Krakowska Powierzchnia: 210,0 m2 Cena: 2 100 000 PLN Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr 6/12249/ODS\nWitam, poproszę o więcej zdjęć oraz rzut nieruchomości opublikowanej na domiporta.pl. Dom Skawina, Krakowska Powierzchnia: 210,0 m2 Cena: 2 100 000 PLN Proszę o kontakt


Jakie są najzdrowsze warzywa? - porada Tipy.pl\nStrona głównaZdrowieDiety i OdżywianieOdżywianieJakie są najzdrowsze warzywa?\nWarzywa to naturalne bogactwo witamin i minerałów. Ich spożywanie może przynieść same korzyści. Nie bez powodu tak często słyszymy zalecenia dietetyków mówiące o tym, żeby zwiększyć ilość spożywanych warzyw i owoców. Mimo tego, że ich zbawienne działanie zostało udowodnione wciąż mało kto przestrzega tego typu zalecenia. Wiąże się to z nawykami żywieniowymi, do których zostaliśmy przyzwyczajeni bądź sami je stworzyliśmy. Często bowiem zapominamy o dziennym zapotrzebowaniu na warzywa i owoce. Coraz bardziej kierujemy się w stronę szybkich i prostych dań, których wartość odżywcza staje pod dużym znakiem zapytania. Chcąc zachować dobry stan zdrowia należy jeść jak najwięcej warzyw i owoców. W tym artykule dowiesz się jakie warzywa są najzdrowsze i mają najwięcej substancji odżywczych.\nDo pierwszej grupy najzdrowszych warzyw (tzw. grupa warzyw krzyżowych) możemy zaliczyć: brokuł, kalafior, brukselkę oraz czerwoną i zieloną kapustę. Zawierają one mnóstwo witamin i minerałów. Między innymi są bogate w witaminę C, potas, magnez, wapń, żelazo, witaminę B6, B1, B2, witaminę A oraz kwas foliowy. Te warzywa mają działanie antynowotworowe oraz pomagają walczyć z wysokim poziomem cholesterolu. Zawierają one dużą ilość błonnika, który pomaga regulować przemianę materii. Jest pomocny przy zaparciach. Przypomnijmy, że gotowanie tych warzyw jest najlepszą formą ich przyrządzania. Gotujemy w lekko osolonej wodzie od kilku do kilkunastu minut.\nKolejnym warzywem, na który warto zwrócić uwagę jest marchewka. Tak jak brokuły czy kalafior działa ona antynowotworowo. Poprawia również nasz wzrok dzięki zawartej w niej witaminie A oraz beta-karotenu. Zawiera również spora ilość witaminy C, B a także E. Działa ona zbawiennie na stan naszej skory. Wygładza zmarszczki oraz daje skórze bardziej intensywny kolor. Najlepiej spożywać marchewkę na surowo. Zachowa ona wtedy jak najwięcej wartości odżywczych.\nNastępnie zajmijmy się liściastymi warzywami o ciemnozielonej barwie. Mają one również wiele wartości odżywczych. Z pewnością możemy do nich zaliczyć: szpinak, boćwinę, jarmuż, natkę pietruszki, czerwoną oraz zieloną sałatę a także rzepę. Warzywa te są bogate w witaminy z grupy B, C, E oraz A. Dodatkowo zawierają żelazo, magnez oraz kwas foliowy. Tego typu warzywa zawierają antydoksanty, które są bardzo pomocne w walce ze starzeniem się. Wzmacniają one również naszą odporność oraz stan naszej skóry.\nTeraz zajmijmy się grupą warzyw należącą do roślin bobowatych. Jak nie trudno się domyślić zaliczamy do nich groch, fasolę, soczewicę czy też soję. Zawierają one błonnik, wapń, żelazo, magnez czy potas. Te warzywa zawierają sporą ilość białka, który jest niezbędnym budulcem naszych mięśni. Dodatkowo przeciwdziałają nowotworom szczególnie nowotworowi sutka oraz jelita grubego. Oprócz tego warto również włączyć do diety pomidory, szparagi, czosnek oraz cebulę.\nNajzdrowsze owoce.Zdrowe Odżywianie\n8 krajów, które posiadają najzdrowsze obiady w szkoleZdrowie Dziecka\nSok na problemy z tarczycąChoroby Tarczycy\nwarzywaszpinaknajzdrowsze warzywanajzdrowsze warzywa na świeciewarzywa a witaminywarzywa właściwości odżywczektóre warzywa jeśćjakie jeść warzywazielone warzywabrokułkalafior\nNajczęściej szukane: jak usunąć fb, dubaj, sos serowy