Największe kontrowersje w kontekście żywienia w chorobach układu krążenia wzbudza udział w diecie tłuszczów – w szczególności NKT (nasyconych kwasów tłuszczowych) oraz węglowodanów.\nW profilaktyce i leczeniu chorób układu krążenia w dalszym ciągu rekomenduje się przede wszystkim ograniczenie tłuszczu ogółem do 30% całkowitej energii z diety, zmniejszenie spożycia NKT poniżej 7% energii oraz najniższą jak tylko to możliwe podaż kwasów tłuszczowych typu trans. Nie rekomenduje się natomiast ograniczenia ilości węglowodanów w diecie. W/g tych zaleceń udział węglowodanów powinien być proporcjonalny względem pozostałych makroskładników.\nMimo iż powyższe rekomendacje wynikają ze stanowiska najważniejszych towarzystw kardiologicznych oraz dietetycznych, istnieje pewien trend do stosowania zgoła odmiennych zaleceń. Może to być konsekwencją przede wszystkim wyników pojedynczych prac i metaanaliz dowodzących braku związku pomiędzy spożyciem NKT a chorobami układu krążenia.\nNasycone kwasy tłuszczowe w świetle badań naukowych\nChowdhury i jego zespół w swojej pracy opublikowanej w 2014 r. po analizie kilkudziesięciu prac badających związek pomiędzy spożyciem NKT a chorobami układu krążenia stwierdzili, że nie znaleźli wyraźnych zależności sugerujących, że zmniejszenie spożycia NKT w diecie i zwiększenie spożycia wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (WNKT) wiąże się z mniejszą zachorowalnością na choroby układu krążenia. Do podobnych wniosków doszli autorzy kolejnej głośnej metaanalizy opublikowanej rok później. Stwierdzono, że spożycie tłuszczów nasyconych nie jest związane ze zwiększeniem śmiertelności na choroby układu krążenia, choroby niedokrwiennej serca czy udaru. W pracy tej jednocześnie wskazano na niekorzystny wpływ na zdrowie i śmiertelność kwasów tłuszczowych typu trans.\nCo więc sprawiło, że w dotychczasowych rekomendacjach nie zmieniono ustaleń i nie zwiększono zalecanego udziału tłuszczu ogółem i NKT w diecie w kontekście chorób układu krążenia ?\nZ pewnością przyczyniły się do tego liczne prace i metaanalizy oceniające wpływ zamiany części energii pochodzącej z NKT na energię pochodzącą z WNKT lub węglowodanów pochodzących z produktów z pełnego ziarna.\nRozbieżności w danych literaturowych mogą wynikać z różnorodności NKT. Krótko- oraz średniołańcuchowe (zawsze nasycone) kwasy tłuszczowe występują w maśle i egzotycznych olejach, takich jak olej palmowy i kokosowy, natomiast kwasy tłuszczowe o długim i bardzo długim łańcuchu, znajdujące się w większości produktów spożywczych, mogą być również nienasycone. Konsekwencją długości łańcucha jest ich różny metabolizm w organizmie. Tłuszcz o średniej długości łańcucha (MCT) może być wchłaniany szybciej i wykorzystywany jako szybkie źródło energii.\nPrzez wiele lat NKT uznawano za szkodliwe dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Jednak ostatnie badania wskazują, iż oczywiste jest, że nie wszystkie NKT zwiększają ryzyko tych chorób. Kluczem do wyjaśnienia sprzecznych danych związanych ze zdrowotnymi skutkami sercowo-metabolicznymi dotyczącymi NKT może być właśnie długość łańcucha węglowego. Wykazano, że MCT wpływają na poprawę składu ciała, zmniejszając przyrost masy ciała i tłuszczu oraz magazynowanie tłuszczu u zwierząt, a także zwiększenie utraty masy ciała u ludzi, prawdopodobnie przez zwiększenie wydatku energetycznego utleniania tłuszczów i większy wpływ na sytość.\nW 2003 r. ukazała się bardzo ciekawa metaanaliza obejmująca 60. badań. Autorzy tej pracy wykazali, że zamiana NKT na wielonienasycone wpływa na poprawę cholesterolu całkowitego w stosunku do frakcji HDL (tzw. „dobrego” cholesterolu), zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Stosunek ten nie zmieniał się, jeśli węglowodany zastąpiono NKT.\nSilnych dowodów dostarczyła praca L. Schwingshackla i G. Hoffmanna, której celem była analiza wpływu jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (JNKT) na występowanie chorób układu krążenia i śmiertelności z powodu przyczyn sercowo-naczyniowych. Wykazano w niej szereg korzyści wynikających ze zwiększenia ilości JNKT w diecie, przy jednoznacznie mniejszym udziale NKT. Należy jednocześnie podkreślić, że JNKT w tym przypadku pochodziły ze źródeł roślinnych, głównie z oliwy z oliwek.\nW 2015 roku opublikowano pracę oceniającą wpływ NKT (w porównaniu z nienasyconymi i różnymi źródłami węglowodanów) na ryzyko chorób układu krążenia. Do badania włączono ok. 84. tysiące kobiet i prawie 43. tysiące mężczyzn. Na początku badani nie chorowali na cukrzycę ani choroby układu krążenia, a ich dieta oceniana była za pomocą kwestionariusza częstości spożycia co 4. lata, przez cały okres badania (23–30 lat). Wykazano, że wyższe spożycie WNKT i węglowodanów z pełnego ziarna było istotnie związane z niższym ryzykiem choroby wieńcowej.\nGłównym źródłem NKT są przede wszystkim produkty zwierzęce. Bogate w ten składnik jest czerwone tłuste mięso, masło i pełnotłusty nabiał. Znajdziemy je również w produktach roślinnych, takich jak: kokos i olej kokosowy oraz palmowy. Każdy z tych produktów może jednak zawierać NKT w różnych proporcjach. Najczęściej spożywane NKT to kwas laurynowy, mirystynowy, palmitynowy i stearynowy. Jak się okazuje, każdy z nich może inaczej wpływać na organizm, co może po części tłumaczyć rozbieżności w wynikach badań.\nWiększość wyników ostatnich badań w dalszym ciągu wskazuje na słuszność tezy propagującej ograniczenie w diecie NKT zarówno w prewencji, jak i w leczeniu chorób układu krążenia. Ponadto istnieją silne dowody na to, że zastąpienie w diecie NKT kwasami jedno- i wielonienasyconymi oraz węglowodanami pochodzącymi z produktów z pełnego ziarna wiąże się z obniżeniem ryzyka zachorowania na choroby układu krążenia.\nNKT – nasycone kwasy tłuszczowe\nJKT – jednonienasycone kwasy tłuszczowe\nMCT – średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe\nTłuszcze trans – przeobrażone w wyniku obróbki technologicznej nienasycone kwasy tłuszczowe – w formę trans


-Tekst: Paweł Luty, Brief TV: Marcin Nowacki: : :\n- Jest to inwestycja w przyszłość. Dzięki inicjatywie PKO Banku Polskiego możemy przeskoczyć pewien etap w rozwoju płatności tak jak to było na przykład z czekami - mówił Cezary Stypułkowski, prezes mBanku. - Tego typu standardy są obecne tylko na kilku rynkach na świecie - dodał Wojciech Sobieraj, prezes Alior Banku.\nUjednolicony standard płatności mobilnych ma powstać w oparciu o usługę IKO oferowaną przez PKO BP, który do płatności bezgotówkowych wykorzystuje specjalnie generowane kody w ramach aplikacji mobilnej. Oprócz tego, płatności mogą być dokonywane w technologii NFC. IKO umożliwia także wypłaty z bankomatów bez użycia karty - wypłata następuję po wpisaniu odpowiednio wygenerowanego kodu. Jak do tej pory, z IKO korzysta 40 tys. klientów PKO Banku Polskiego.\n- Wszystkie dane klientów pozostaną w ich bankach. Nowy standard dotyczy przede wszystkim wspólnego systemu autoryzacji rozliczeń. Nowa platforma będzie dostępna w tradycyjnych sklepach, ale także w e-commerce i przy mikropłatnościach za treści w internecie czy przy zakupie biletów komunikacji miejskiej lub parkowaniu - tłumaczył Wojciech Sobieraj.\n- Jeśli nie będziemy iść za potrzebami klientów to przegramy, a żeby skutecznie realizować potrzeby naszych klientów nie możemy działać w pojedynkę. Potrzebujemy powszechnego, ujednoliconego standardu ze względu na wygodę dla klientów. Nadal będziemy ze sobą konkurować jeśli chodzi o ofertę, ale w ramach jednej infrastruktury - mówił Zbigniew Jagiełło, prezes PKO Banku Polskiego.Wielkim nieobecnym tej inicjatywy jest bank Pekao.\nBankowy jednolity standard płatności mobilnych wygląda bardzo obiecująco i może zrewolucjonizować rynek płatności bezgotówkowych w Polsce. Sześć banków, które w niej uczestniczy ma łącznie 16 mln klientów, zatem potencjał jest ogromny. Co więcej, nowa aplikacja/platforma, wedle zapowiedzi prezesów banków, ma płynnie działać na wszystkich telefonach z dostępem do internetu, a nie wyłącznie na "zabawkach dla hipsterów" jak określił to Wojciech Sobieraj. I to jest chyba najpoważniejsze wyzwanie jakie stoi przed inicjatorami: jeśli klienci nie będą powszechnie korzystać z tego rozwiązania to pieniądze włożone w projekt mogą się nie zwrócić.


UE/Polska interweniuje ws. spekulacji ziemią; problem widzą inne państwa - PPR\n/UE/Polska interweniuje ws. spe...\nUE/Polska interweniuje ws. spekulacji ziemią; problem widzą inne państwa\nPolska poruszyła ten temat na wtorkowym spotkaniu unijnych ministrów odpowiedzialnych za sprawy rolne. "Zostało to bardzo dobrze odebrane. (...) Nie możemy przeznaczać ziemi dla spekulantów. Musimy ukierunkować ją na rzecz producentów rolnych. Rolnicy powinni być tymi, którzy zagospodarowują ziemię" - powiedział PAP w Brukseli wiceszef resortu rolnictwa Ryszard Zarudzki.\nPodkreślił też, że minister rolnictwa Krzysztof Jurgiel będzie poruszał jeszcze ten temat na forum UE i dodał, że Komisja Europejska chce przedstawić mapę drogową dotyczącą metod rozwiązania tego problemu.\nStanowisko naszego kraju w tej sprawie poparły dwa z trzech państw Grupy Wyszehradzkiej - Węgry i Słowacja, a także Bułgaria, Rumunia, Litwa, Łotwa, Słowenia, Chorwacja, Grecja oraz Niemcy.\nPolski rząd zwraca uwagę, że realizacja tych celów jest obecnie "zagrożona ze względu na zachodzące procesy spekulacji i nadmiernej koncentracji ziemi rolnej w rękach podmiotów nieprowadzących na niej i nie zamierzających prowadzić działalności rolnej". We wniosku podkreślono, że tego typu inwestycje w ziemię prowadzą jedynie do wzrostu cen gruntów rolnych i utrudniają dostęp do ziemi rolnikom.


Fracht FWO stale zwiększa wolumeny aircargo - Rynek Lotniczy\nHongkong , Liban , Polska , Polska i świat\nFracht FWO Polska, znany głównie z obsługi ładunków ponadgabarytowych, dynamicznie rozwija także inne obszary usług, tak jak transport lotniczy towarów drobnicowych i spaletyzowanych, w tym przesyłek specjalnych i ekspresowych. Dzięki szerokiej sieci agentów lotniczych Grupy Fracht na świecie, Fracht FWO stale zwiększa wolumeny w obsłudze przesyłek aircargo. Przykładem mogą być zorganizowane w październiku transporty lotnicze perfum z Polski do Hongkongu czy suplementów diety do Libanu.\n– Dzięki wykorzystaniu tak dużego potencjału globalnej sieci, mimo trudności związanych z mniejszą dostępnością wolnych powierzchni ładunkowych i nie zawsze możliwym wcześniejszym bookingiem, możemy realizować regularne dostawy różnych grup ładunków dla klientów, praktycznie z każdej branży – mówi Justyna Czerwińska, kierownik Działu Spedycji Lotniczej, Fracht FWO Polska.\nOstatnim przykładem tego typu realizacji są dostawy organizowane przez Dział Spedycji Lotniczej dla branży kosmetycznej i health & care. Przewożonym ładunkiem są perfumy, dostarczane do Hongkongu. Co warto podkreślić, perfumy w transporcie lotniczym zaliczane są do grupy ładunków niebezpiecznych i podlegają odrębnym przepisom IATA DGR (Dangerous Good Regulations). Fracht posiada wymagany przy tego typu transportach Certyfikat IATA DGR kat.6.\nDzięki sprawnej organizacji całego procesu transportowego, którą lokalnie wsparł oddział Grupy Fracht w Hongkongu, perfumy dostarczane są do klienta w ciągu 3 dni od odbioru od nadawcy w Polsce. Drugim przykładem jest kompleksowa organizacja transportu i przeładunków suplementów diety przewożonych z fabryki w południowej Polsce na lotnisko w Bejrucie. W przypadku organizacji tych dostaw kluczowe znaczenie ma nie tylko szybki czas realizacji, ale także specyfika ładunku. Suplementy diety są bowiem środkiem spożywczym szczególnie podatnym na działanie wilgoci. Wobec braku bezpośredniego połączenia lotniczego, spedytorzy Fracht FWO muszą precyzyjnie planować trasę całego przelotu tak, aby wrażliwy ładunek jak najszybciej dotarł na libańskie lotnisko przy jak najmniejszej liczbie przeładunków, podczas których mogłoby dojść do jego uszkodzenia.\nFracht FWO ma bogate doświadczenie w organizacji transportów drobnicowych dla m.in. branży FMCG, health & amp; care czy oil & amp; gas, z wykorzystaniem różnych środków transportu. Od początku roku operator dynamicznie rozwija usługi morskiej drobnicy kontenerowej. Przykładem mogą być organizowane regularnie od kilku miesięcy transporty mebli na Bliski Wschód i do USA. W kwietniu Fracht FWO uruchomił nowy oddział w Szczecinie, który odpowiada za realizację dostaw morskich. Operator organizuje także drogowe dostawy ekspresowe na terenie Polski i Unii Europejskiej, w zakresie m.in. ładunków drobnicowych, całopojazdowych (FTL) i częściowych (LTL), także w temperaturze kontrolowanej.


Nowy sprzęt komputerowy dla naszych szkół. Do których trafi? | Codziennik mławski – Mława\nNowy sprzęt komputerowy dla naszych szkół. Do których trafi?\n29 szkół z subregionu ciechanowskiego otrzymało od samorządu Mazowsza nowy sprzęt komputerowy. Na liście obdarowanych placówek znalazło się też kilka szkół z terenu powiatu mławskiego. To efekt unijnego projektu realizowanego przez samorząd województwa mazowieckiego.\nNa całym Mazowszu w projekcie bierze udział 236 szkół prowadzonych przez 215 mazowieckich samorządów – miejskich, gminnych i powiatowych. W ciechanowskim subregionie wśród nich są:\nSzkoła Podstawowa im. Marsz. Józefa Piłsudskiego w Dzierzgowie\nSzkoła Podstawowa im. Michaliny Czechowskiej w Radzanowie\nSzkoła Podstawowa Nr 4 Im. Haliny Rudnickiej w Zespole Placówek Oświatowych Nr 2 w Mławie\nII Liceum Ogólnokształcące w Mławie W Zespole Szkół Nr 4 im. Obrońców Mławy z Września 1939 r.\nDo każdej ze szkół, biorących udział w projekcie trafi zestaw składający się z: 8 zestawów komputerowych z oprogramowaniem, 13 laptopów, 12 tabletów, 13 drukarek laserowych oraz jednego urządzenia wielofunkcyjnego.\nJak zaznacza marszałek Adam Struzik inicjatywa powstała z myślą o uczniach i nauczycielach, którym przyszło zmierzyć się z nauczaniem w dobie COVID-19. – To nie jest łatwy czas dla nas wszystkich, a zwłaszcza dla dzieci, które musiały całkowicie przearanżować swoje dotychczasowe życie i dopasować się do nowej szkolnej rzeczywistości. Nauczanie zdalne nie należy do najłatwiejszych, ale to jedyny obecnie sposób na to, żeby na bieżąco zdobywać i poszerzać wiedzę oraz mieć kontakt z rówieśnikami i kadrą pedagogiczną. Mamy jednak świadomość, że nadal nie wszyscy są na taką formę nauki przygotowani. Dlatego postanowiliśmy wesprzeć samorządy, a tym samym placówki edukacyjne w zakupie nowoczesnego sprzętu, który z pewnością ułatwi pracę zarówno uczniom, jak i nauczycielom.\nPonadto w ramach projektu samorząd Mazowsza zorganizuje szkolenia dla nauczycieli z prowadzenia nauki w formie zdalnej przy użyciu zakupionego sprzętu i oprogramowania oraz zdalne instruktarze dotyczące ich użytkowania. Dodatkowe wsparcie otrzymają także uczniowie (w tym ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi i z niepełnosprawnościami), którzy nie posiadają warunków technicznych do uczestniczenia w zdalnych zajęciach lekcyjnych. Będzie ono polegało na wyposażeniu ich w urządzenia mobilne (laptopy/tablety) oraz zapewnieniu im dostępu do Internetu.\nTagi: laptopy dla szkół mława projekt Samorząd Mazowsza zdalna szkoła


Informacje, Wiadomości, Aktualności z Pomorza. - Nadmorski24.pl - Spowodował kolizję i uciekł, rodzina poszukuje sprawcy\nInformacje, Wiadomości, Aktualności z Pomorza. - Nadmorski24.pl Spowodował kolizję i uciekł, rodzina poszukuje sprawcy\n20.07.2019 10:33 13 Kwt\nSpowodował kolizję i uciekł, rodzina poszukuje sprawcy\nWe wtorek 9 lipca o godzinie 21:50, na skrzyżowaniu w Luzinie doszło do kolizji. W jej wyniku, obrażeń głowy i kręgosłupa doznał mężczyzna. Sprawca uderzył w tył samochodu poszkodowanego, gdy ten zatrzymał się na czerwonym świetle. Teraz policja i rodzina poszkodowanego poszukuje świadków wypadku.\nSprawca uciekł z miejsca wypadku i nie udzielił pomocy poszkodowanemu.\nPoszukiwani są świadkowie, jak i ich nagrania z kamer samochodowych w celu szybszego ustalenia sprawcy. Kieruję prośbę do osób, które w ten dzień poruszały się drogą krajową numer 6 od strony Wejherowa w kierunku Lęborka. Chodzi o przejrzenie nagrań z kamer samochodowych, proszę także świadków tego zdarzenia, o kontakt. Być może, na którymś z nich będzie widoczny uszkodzony pojazd (koloru niebieskiego) poruszający się w kierunku Lęborka, Kębłowa lub Luzina - informuje córka poszkodowanego mężczyzny.\nProsimy o kontakt z rodziną rannego pod numerem telefonu 502 735 116, lub kontakt z wejherowską komendą pod numerem 58 672 97 22 lub 58 572 97 76.\nKryminalni poszukują podejrzanego o kradzież z włamaniem\nXI sesja Rady Powiatu Wejherowskiego\nZmiany w redzkim przedszkolu widać gołym okiem\nAwaria rurociągu – do Zatoki Puckiej znów dostają się ścieki aktualizacja \nXI sesja Rady Powiatu Wejherowskiego na żywo\nOsoby z niepełnosprawnościami odnajdują spokój w gdyńskich mieszkaniach chronionych\nZjednoczą siły w trakcie świątecznego kiermaszu, cel jest jeden – zdrowie Pawła \nPrzegrana Tytanów z USARem Kwidzyn\nWojewódzkie rozgrywki piłki ręcznej w Wejherowie


ROMANSOHOLICZKI • Zobacz wątek - Literatura wg krajów\nTeraz jest 22 stycznia 2022, o 03:32\nPosty: 318 • Strona 1 z 13 • 1, 2, 3, 4, 5 ... 13\nprzez basik » 4 kwietnia 2013, o 18:29\nLiteratura skandynawska + inna\nW tym temacie proponuję podyskutować o literaturze skandynawskiej oraz innych krajów, gdzie romans jest ale na dalszym planie....\nNa początek szwedzka dziennikarka Ninni Schulman to wschodząca gwiazda szwedzkiego kryminału, która zyskała już międzynarodową sławę. Zadebiutowała jako pisarka w 2010 roku Dziewczyną ze śniegiem we włosach. Powieść została uznana przez krytykę za przykład najlepszej tradycji skandynawskiego kryminału. Realistyczna sensacyjna intryga rozwija się w zamkniętej społeczności, w skutym mrozem miasteczku, wśród bardzo prawdziwych, niejednoznacznych bohaterów – zwykłych ludzi, z których każdy ma swój sekret.\nMężczyzna który przestał płakać też warto przeczytać.\nTu też mało romansu, za to pokazane normalne życie, troski i kłopoty normalnych ludzi, którzy zostali wplątani w tragiczne wydarzenia. Autorka bawi się nami, kieruje podejrzenia na różne osoby i gdy jesteś pewna, że już wiesz, kto jest sprawcą, okazuje się, jak bardzo się mylisz. Ale to następuje dopiero na samym końcu .\nKsiążka nie trzyma w napięciu, ale ciągle coś się dzieje i czyta się lekko i z zainteresowaniem, chociaż jest to raczej smutna lektura , bardzo przypomina pisarstwo Lackberg. Bardzo polecam.!!!!\nprzez Levanda » 5 kwietnia 2013, o 09:22\nJa zaraziłam się Margit Sandemo od mojej mamy. Lubię jej powieści za to, że wykorzystuje najciekawsze skandynawski (ale nie tylko) mity i legendy. Lubię fantasy w jej wykonaniu. Uwielbiam Sagi, szczególnie Królestwo Światła.\nSwego czasu czytałam jedną czy dwie powieści Mika Waltari, najbardziej znanego pisarza fińskiego. No i oczywiście Tove Jonsson od Muminków.\nprzez Desdemona » 5 kwietnia 2013, o 09:28\n....mnie się podobało...A lasy wiecznie śpiewają Trygve Gulbranssena...może trochę przyciężko się czyta...ale powieść jest klimatyczna...ma specyficzny urok...\nprzez Levanda » 5 kwietnia 2013, o 09:30\nTego niestety nie czytałam. Wpadłam w sidła paranormalnych romansów Sandemo i koniec\nprzez ewajoanna23 » 5 kwietnia 2013, o 11:58\nkiedyś zaczytywałam się literaturą skandynawską, bardzo miło wspominam Córkę wikingów Henriksen, czy Krystyna córka Lavransa Undset\nprzez Scholastyka » 5 kwietnia 2013, o 12:27\nLevanda napisał(a): Tego niestety nie czytałam. Wpadłam w sidła paranormalnych romansów Sandemo i koniec\nto czytnij sobie, warto! Dwa tomy: Dziedzictwo na Bjorndal oraz A lasy wiecznie spiewają\nprzez aralk » 5 kwietnia 2013, o 16:49\nTylko w odwrotnej kolejności\nprzez Levanda » 5 kwietnia 2013, o 18:24\nA jest tam miłość? Romans? Może jakaś śfinia?\nprzez basik » 5 kwietnia 2013, o 18:32\nCałą "klasykę" skandynawską już dawno przeczytałam, teraz po przeczytaniu Lackberg czytam z wielką przyjemnoscią nowe autorki i autorów, którzy pokazują te mroczne strony życia, gdzie zagadka kryminalna, to tylko pretekst do opowieści o normalnym życiu normalnych ludzi.\nSkończyłam Kjell Eriksson - Księżniczkę Burundi szweckiego pisarza (Amber wyda w tym miesiącu Okrutne gwiazdy nocy).\nKolejna powieść z policjantami z komisariatu w roli głównej. Ale nie tylko. Świetne portrety psychologiczne wszystkich bohaterów, takich zwykłych, prawdziwych ludzi, nieraz na bakier z prawem. Podobała mi się ta powieść (chociaż nie trzyma w napięciu a wątek miłosny prawie żaden), styl pisania autora no i całkiem zaskakujące zakończenie. Chętnie przeczytam kolejną powieść tego autora>\nprzez •Sol• » 5 kwietnia 2013, o 20:01\nDesdemona napisał(a): ....mnie się podobało...A lasy wiecznie śpiewają Trygve Gulbranssena...może trochę przyciężko się czyta...ale powieść jest klimatyczna...ma specyficzny urok...\noj moja polecanka, wspominana przeze mnie często i najbardziej pamiętna\nLev, przeczytaj sobie moją recenzję w Musisz to przeczytać. Dość obszernie opisałam, nietypowo jak na mnie\nprzez Levanda » 5 kwietnia 2013, o 20:15\nJa ostatnio namiętnie Sandemo czytam. Zaczęłam więc oglądać okładki i zastanawiać się jakich bohaterów przedstawiają i w jakiej sytuacji\nprzez •Sol• » 5 kwietnia 2013, o 20:16\nznam to jak czytałam sagę to też taką analizę robiłam zawsze\nprzez Levanda » 5 kwietnia 2013, o 20:18\nAle gdzieniegdzie mam wątpliwości właśnie\nprzez •Sol• » 5 kwietnia 2013, o 20:23\nniektóre są nie wiadomo skąd wyciągnięte, ale niektóre faaajne. Np fragment okładki Otchłani mam regularnie jako awatar w wielu miejscach\nprzez Levanda » 5 kwietnia 2013, o 20:34\nNo Twój nick zobowiązuje\nLiczyłam, że w temacie Sandemo uda się taką okładkową zabawę zrobić\nprzez •Sol• » 5 kwietnia 2013, o 20:36\njak najbardziej używam go praktycznie zawsze więc wiesz\nmożemy spróbować, tylko że muszę sobie SoLL przypomnieć\nprzez Levanda » 5 kwietnia 2013, o 20:38\nHistoria Sol w Sadze o Królestwie Światła jest taka słodka Ona i Kiro On się tak zakochał, że sam nie wiedział co robi\nprzez •Sol• » 5 kwietnia 2013, o 20:40\nmuszę sobie przeczytać\na jest HEA, czy też kończy się jak w SoLL?\nprzez Levanda » 5 kwietnia 2013, o 20:41\nzakochują się, pobierają i mają córeczkę\nprzez •Sol• » 5 kwietnia 2013, o 20:42\nooooo, to koniecznie muszę. Mogę tylko tą jedną, czy trzeba całą serię?\nprzez Levanda » 5 kwietnia 2013, o 20:50\nSol w całej serii występuję, ale wątek miłosny rozpoczyna się tak na dobre od tomu Czarne Róże. Aha i jeszcze Sol\nzostała ponownie człowiekiem\nprzez •Sol• » 5 kwietnia 2013, o 20:54\nseria warta poznania mówisz? Dumam czy czytać całość, jeszcze się nie biorę ale myślę\nprzez Levanda » 5 kwietnia 2013, o 21:10\nzostała przywrócona do życia w nagrodę za swoje dobre uczynki; w całej serii występuje jako duch i jest dobra z nutką Solowatej złośliwości\nprzez Liberty » 5 kwietnia 2013, o 21:17\nJak już czytać to całość.\nprzez Jadzia » 5 kwietnia 2013, o 21:18\nTego inaczej niż w całości się po prostu fizycznie nie da


Strój zawsze jest wizytówką - Artykuły medyczne\nKażda drużyna ma swoje strojeJeżeli zainteresowaliśmy się koszykówką oraz chcemy rozpocząć w nią grać, to bez wątpienia prędko dowiemy się, że o ile na treningach będziemy ćwiczyć w własnych ubraniach, o tyle na mecze będziemy ubierali właściwe bluzy koszykarskie – .\nJeśli szukasz rzetelne dane, zerknij i sprawdź informację (https://motoargo.pl/pol_m_Nadwozie-i-jego-elementy-do-Motocykli-Skuterow_Lusterka_Lusterka-439.html) – tutaj znajdziesz jedynie ciekawe oferty. Upewnij się, nie rozczarujesz się.\nSkładają się one z luźnych spodenek, które mają w środku umieszczone materiałowe majtki, dzięki czemu nie musimy się obawiać, że będzie widać naszą prywatną bieliznę, jeżeli się wywrócimy. Do tego jest jeszcze koszulka na szerokich ramiączkach, która pod spodem ma na dodatek doszyty top wchłaniający pot.\nJeśli chciałbyś zgłębić więcej, przeczytaj szczegółowy tekst (https://e-militaria.pl/) na zaprezentowany zagadnienie. Pokażemy Ci ciekawe dane!\nCo więcej z przodu oraz z tyłu koszulki jest zapisany numer konkretnego zawodnika, który jest właściwie niezmienny, a z tyłu do góry mieści się też jeszcze nazwisko konkretnej osoby, tak żeby natychmiast stało się wiadomym o kogo chodzi. Całość jest wykonana z lekkiego i przewiewnego produktu, przez co gracze nie pocą się bardziej aniżeli to konieczne, a równocześnie także nic im się nie przykleja do ciała i nie utrudnia im gry.


Zimowe botki damskie na koturnie - 2022 - AVANTI24.PL\nZimowe botki damskie na koturnie - 2022\nZimowe botki damskie na koturnie kupisz już online! Sklep internetowy oferuje wygodne i modne produkty w okazyjnych cenach! Za najtańszą parę butów zapłacisz tylko 59.9 PLN! Koniecznie sprawdź nowości na 2022 i łap promocje! Zniżki sięgają do nawet 62.66%!\nObcas (7 663)\nPłaska podeszwa (1 736)\nVENEZIA Szare botki - 2222 CROS GRIGIO\nVENEZIA Zamszowe śniegowce - 20251 CROST CAME\nVENEZIA Ocieplane botki z zamszu - 19688 KHAKI\nVENEZIA Ocieplane botki z zamszu - 19688 TABACCO\nVENEZIA Lakierowane botki - 17400 RUG NATA\nVENEZIA Lakierowane botki - 17400 RUG NEGRO\nVENEZIA Brązowe botki - 2222 CROS COGNAC\nVENEZIA Ocieplane botki z zamszu - 19688 BLACK\nMoon Boot, Protecht Low Aspen Black Boots Czarny, female,\n81,43 złPoprzednia cena 89 zł\nIsabel Marant, Botki Crisi Czarny, female,\nDr. Martens, 101 Black Nappa Czarny, female,\nDr. Martens, Vegan Sinclair Boots Czarny, female,\nVENEZIA Botki - 684-11 CA BLU\nVENEZIA Ocieplane botki - 03821040 BLACK\nBotki Pantofelek24 sznurowane casualowe\nBotki Born2be ze skóry ekologicznej jesienne\nBotki Pantofelek24 jesienne ze skóry ekologicznej bez zapięcia\nBotki Pantofelek24 szare ze skóry ekologicznej\nBotki Pantofelek24 casualowe czarne\nBotki Pantofelek24 ze skóry ekologicznej


W poszukiwaniu straconego czasu, czyli ile pochłania papierologia?\nMagdalena Przyłucka – 26 Paź 2012\ndokumentów. Co więcej, co dziesiąty pracownik deklaruje, że zajmuje mu to ponad godzinę. Dotyczy to nie tylko faktur czy umów w wersji papierowej, ale i tych elektronicznych, zagubionych\nMagdalena Przyłucka – 25 Paź 2012\nelektronicznym obiegu dokumentów Od kiedy do powszechnego słownika weszło powiedzenie - elektroniczny obieg dokumentów - narosło wokół niego wiele nieprawdziwych stwierdzeń. Które z\nobiegu dokumentów, ułatwiając pracę nie tylko sekretarkom i asystentom ale także managerom. Dziesiątki dokumentów wysyłanych do kontrahentów, urzędów, instytucji czy prywatych osób\nobiegu dokumentów, ale mniej niż 10% w pełni wykorzystuje ich funkcjonalność. U ponad 60% średnich firm wciąż dominującą formą dokumentu jest forma papierowa. W czasach silnej konkurencyjności\nobiegu dokumentów elektronicznych. Systemy obiegu dokumentów już na stałe znalazły swoje miejsce w firmach komercyjnych, zwłaszcza w tych, które posiadają złożoną strukturę organizacyjną\nobiegiem dokumentów z systemem Xpertis CRM Macrologic opracował dedykowany dla firmy Warbud SA system kancelaryjny. W wyniku zastosowania tego rozwiązania sp łka zautomatyzowała\nobiegiem dokumentów, aby ułatwić pracownikom załatwianie ich spraw, a także wspomóc kierowników, którzy pracują poza biurem centrali, w odległych lokalizacjach – mówi Marzena Popowska\nelektroniczny obieg dokumentów. Jednym z bardziej użytecznych rozwiązań w tym zakresie są panele klienta, które pełnią rolę samoobsługowych serwisów. Klient nasz Pan Komfortowy dostęp\ndokumentów w formie elektronicznej. Elektroniczny obieg dokumentów, faktur i umów. Recykling i ponowne napełnianie tonerów. Koperty wielokrotnego użycia. 3. Promocja technologii innowacyjnych


Francja oddaje hołd Anthony'emu Delhalle'owi - Sport WP SportoweFakty\nNewspix / Alain Bourdaux / Icon Sport\nFrancja oddaje hołd Anthony'emu Delhalle'owi\nŁukasz Kuczera 13 Marca 2017, 14:46\n9 marca na torze w Nogaro doszło do śmiertelnego wypadku Anthony'ego Delhalle'a, który miał na swoim koncie pięć tytułów w długodystansowych mistrzostwach świata. Francuzi na torze Le Mans oddali hołd tragicznie zmarłemu rodakowi.\nTragedia we Francji. Nie żyje Anthony Delhalle\nDo wypadku Anthony'ego Delhalle'a doszło 9 marca na torze w Nogaro, gdzie odbywały się testy przed inauguracją nowego sezonu motocyklowych długodystansowych mistrzostw świata. 35-latek popełnił błąd w jednym z zakrętów, stracił panowanie nad maszyną i uderzył w bandę. Delhalle doznał rozległych obrażeń wewnętrznych i lekarzom nie udało się go uratować.\nDelhalle miał na swoim koncie pięć tytułów mistrzowskich w długodystansowych mistrzostwach świata. Francuz część swoich triumfów święcił na torze Le Mans. To właśnie tam miała się odbyć inauguracja nowego sezonu w dniach 15-16 kwietnia. Francuzi właśnie w tym miejscu postanowili oddawać hołd tragicznie zmarłemu motocykliście.\nOd kilku dni motocykliści z Francji zjeżdżają się na tor Le Mans i w okolicach prostej startowej zapalają znicze. Ekipa SERT, której barw bronił Delhalle, pozostawiła w tym miejscu jego czarny kask. W sobotę setki kibiców wpuszczono na trybunę główną obiektu, gdzie Francuzi poprzez minutę oklaskami oddawali hołd Delhalle'owi.\nNa tej uroczystości obecny był Dominique Méliand, który pełni funkcję szefa ekipy SERT, w której w tym sezonie miał jeździć Delhalle. - Pracowaliśmy z sobą przez wiele lat. Najpierw w zespole juniorskim, aż w końcu w ekipie SERT. Widziałem jak dorastasz, jak dostosowujesz się do długodystansowych wyścigów, co nie jest łatwe. W końcu stałeś się zawodnikiem, który potrafił zrobić różnicę. Twoje analizy techniczne, Twój duch pracy zespołowej, Twoja finezja jazdy, Twoja osobowość. To wszystko było niepowtarzalne - wspomina Delhalle'a w emocjonalnym wpisie na Facebooku Méliand.\nMéliand w paru zdaniach postanowił opisać jaki Delhalle był poza torem. - Cechował Cię wielki spokój. Pod warunkiem, że nie zapomnieliśmy, że drzemie w Tobie też wielki wulkan energii. Pomysłowość. Radość z życia. Kochający ojciec. Tęsknie za Tobą. Już nam Ciebie brakuje. Myślę, że Twoja żona już doświadcza poczucia pustki. Wiem, że jest silna i podejmie próbę życia bez Ciebie. Będzie chciała, abyś tam z góry był dumny, patrząc jak wychowuje Wasze dzieci - stwierdził szef ekipy SERT.\nLigue 1. Wyciekło nowe nagranie z Neymarem. Piłkarz PSG..\nTenis. Roland Garros bez Jo-Wilfrieda Tsongi. Francuz..\nLigue 1. Angel Di Maria opluł rywala. Piłkarz Paris..


kamilxd662 (Kamilxd662) 2013-03-26 20:44:51 UTC #1\nWitam. Mam taki problem. Nieważne jaki plik pobieram zostaje dosłownie 0,1 mb do konca i zwiecha. Zaczyna spadac predkosc do 4,1 kB i wyskakuje błąd pobierania (opera). Sprawdzałem również na mozilli oraz IE 8 (chrome odpada bo nie da sie pobrac). W każdym przypadku jest tak samo. Pod koniec zwiecha. System operacyjny to Windows XP Professional. Dodam jeszcze na koniec ze na tym samym komputerze mam 2 system Win 7 i dziala wszystko bez zarzutu.\nHighLife (HighLife) 2013-03-26 20:58:41 UTC #2\nJak pobierasz “Przeglądarkowo” to spróbuj jakimś programem np. :\nhttp://www.dobreprogramy.pl/Internet-Download-Manager,Program,Windows,16192.html Internet Download Manager\nhttp://www.dobreprogramy.pl/FlashGet,Program,Windows,12325.html FlashGet Albo inna podobna bezpłatna alternatywa\nkamilxd662 (Kamilxd662) 2013-03-27 04:16:47 UTC #3\nWydaje mi sie ze te programy nie pomogą. jak pobieram origin i aktualizuje sie to nadal nie pobiera do konca. Moze to być wina jakis zabezieczen ? Dodam jeszcze ze na 2 kompie jak tak mialem to cos z frameworkiem 4.0 sie bawłem i w końcu poszło a na tym za h… nie chce dzialać.\nDimatheus (Dimatheus) 2013-03-27 14:27:14 UTC #4\nPróbowałeś używać przeglądarkowych rozszerzeń w postaci manadźerów pobierania?\nCzy przy samym końcu ściągania wzrasta użycie procesora? Jeśli tak, to jaki proces zajmuje czas procesora?\nSystem operacyjny to Windows XP Professional.\nSystem z najnowszym Service Packiem 3?\nkamilxd662 (Kamilxd662) 2013-03-27 17:09:19 UTC #5\nW programach (torrenty) próbowałem pobrać i tez pod koniec dosłownie 0,1 mb zostalo do konca i zwiecha\nNie wzrasta zuzycie procesora.\n4)oczywiście ze jest sp3\nDimatheus (Dimatheus) 2013-03-27 21:21:02 UTC #6\n1) Bez antywira\nMoże więc w tym jest problem? Może w systemie działają niepożądane, szkodliwe programy, które blokują określone typy plików. Warto by to sprawdzić instalując i skanując dysk przy pomocy programu Malwarebytes Anti-Malware. Po skanowaniu wrzuć log, by sprawdzić, czy wszystko było oki…\nSpróbuj też uruchomić komputer w trybie awaryjnym z obsługą sieci - czy i wtedy pojawiają się problemy z niedokończonym pobieraniem plików?\nkamilxd662 (Kamilxd662) 2013-03-28 07:59:43 UTC #7\nsystem mial w sobie jakis blad i zainstalowalem inny i wszystko działa poprawnie\nDimatheus (Dimatheus) 2013-03-28 08:04:01 UTC #8\nsystem mial w sobie jakis blad i zainstalowalem inny\nA może jakieś dodatkowe szczegóły? Na jaki system zmieniłeś?\nkamilxd662 (Kamilxd662) 2013-03-28 08:16:03 UTC #9\nTaki sam ale tylko ze był bez tych wszystkich update’ów\nAgaton (Agatonster) 2013-03-28 12:32:07 UTC #10


Osobliwości stosowania stali Cor-ten w budowie | Firma Rauta\nGłówna strona Artykuły Osobliwości stosowania stali Cor-ten w budowie\nOsobliwości stosowania stali Cor-ten w budowie\nDziś Cor-ten – to najbardziej znany znak towarowy spośród wszystkich stali, odpornych na korozję atmosferyczną. Ten artykuł opisuje charakterystyki techniczne i osobliwości stosowania w budowie stali Cor-ten, odpornej na warunki atmosferyczne.\nStale, odporne na korozję atmosferyczną, – to zwykłe stale konstrukcyjne, stopowe z miedzią i fosforem. Taka stal tworzy odporną warstwę tlenku, spowalniającą proces korozji w warunkach, gdy stal może swobodnie nawilżać się oraz suszyć się na świeżym powietrzu. Wcześniej te gatunki stali stosowały się przeważnie w konstrukcjach przemysłowych. Jednakże ostatnio ich popularność znacznie wyrosła w rozwiązaniach fasadowych oraz w architekturze krajobrazu, architekci uważają kolor Cor-ten bardzo atrakcyjnym. Oprócz tego, stal Cor-ten jest materiałem trwałym przez to, że ona nie potrzebuje oddzielnej obróbki antykorozyjnej.\nOgólne informacje o stali Cor-ten\nHistoria stworzenia stali Cor-ten\nStale odporne na warunki atmosferyczne zostały opracowane w Stanach Zjednoczonych na początku XX stulecia, gdy ludzi zwrócili uwagę na to, że blacha stalowa, stopowa z miedzią, jest o wiele bardziej odporna na korozję, niż zwykła blacha ze stali węglowej. Kompania U.S. Steel przeprowadziła szerokie badania, sprawdzając właściwości fizyczne oraz odporność na korozję atmosferyczną wielu blach o różnych składach chemicznych, w wyniku stal Cor-ten została opracowana oraz opatentowana w 1933 roku.\nOd początku stal Cor-ten była stosowana jako materiał dla konstrukcji węglarek dlatego, że jest bardziej odporną na obciążenia mechaniczne oraz korozję, niż zwykła stal węglowa.\nPóźniej stal Cor-ten uzyskała szerokie stosowanie w konstrukcjach stalowych, w których zwykła stal węglowa została poddana przedwczesnej korozji dzięki połączonemu wpływu pogody, wody, oraz domieszek, pojawiających się podczas produkcji przemysłowej.\nMost Shanks Millennium, Wielka Brytania\nDzisiaj Cor-ten jest stosowana w kontenerach transportowych, konstrukcjach mostowych, oraz różnym sprzęcie technologicznym w przemysłu chemicznym oraz petrochemicznym. Stal Cor-ten także jest często stosowana na słupach linii elektroenergetycznych, latarniach albo urządzeniu do załadunku i rozładunku, konstrukcjach podwozia ciężarówek, zbiorników na wodę, kominach oraz przemysłu budowlanym.\nZależnie od stosowania, stal Cor-ten może być wykorzystana sama po sobie albo farbowana. W razie prawidłowego użytkowania nieprzetworzona stal Cor-ten szybko tworzy gęstą i twardą warstwę tlenku, zapobiegającego progresywnemu rdzewieniu. Z innej strony, farbowane konstrukcje Cor-ten mają bardziej trwałe odstępy farbowania w ciągu utrzymania dlatego, że warstwa twardego tlenku pojawia się na jakichkolwiek uszkodzonych powierzchniach o powłoce lakierowanej lub farbowanej, przy tym korozja nie może rozwijać się pod farbą, jak to zwykle odbywa się z farbowaną stalą węglową.\nWłaściwości stali Cor-ten\nStal węglowa jest bardzo aktywnym metalem w porównaniu z, na przykład, stalą nierdzewną i miedzią. Z tej przyczyny jakakolwiek wilgoć oraz tlen atmosferyczny, którego wpływowi jest poddana powierzchnia niefarbowanej stali węglowej, szybko powoduje utlenianie oraz tworzenie wodorotlenku żelaza. Ten proces zwykle nazywają korozją. Jak tylko powierzchnia stali nawilża się wielokrotnie, prowadzi się rdzewienie, które może istotnie pogorszyć właściwości konstrukcji stalowej. Cor-ten także utlenia się w ciągu kontaktu z powietrzem i wilgocią. Jednak sposób utleniania w stalach Cor-ten jest innym, niż rdzewienie stali konstrukcyjnych. Gdy Cor-ten nawilża się oraz wysycha, na jego powierzchni tworzy się gęsta i bardzo twarda warstwa tlenku. Ta warstwa przeszkadza rozwoju korozji w zwykłych warunkach pogodowych, dlatego stale Cor-ten nazywają odpornymi na warunki atmosferyczne.\nTekstura stali Cor-ten\nOd momentu opatentowania Cor-ten zostało dokonano ponad 30 000 badań w celu optymizacji składu chemicznego stali oraz osiągnięcia najlepszych wskaźników odporności na warunki pogodowe. Zależnie od gatunku, stal Cor-ten może zawierać do 10 pierwiastków stopowych. Chrom, nikiel, miedź oraz fosfor zwiększają odporność stali na korozję atmosferyczną. Krzem, tytan, molibden oraz wanad jeszcze bardziej zwiększają gęstość warstwy tlenku, współdziałając z miedzią oraz chromem. Dzisiaj istnieje szereg gatunków stali, połączonych wspólną opatentowaną nazwą Cor-ten.\nSkład chemiczny stali Cor-ten, %\nProces korozji na powierzchni stali można opisać przy pomocy reakcji elektrochemicznych. Kiedy stal nawilża się, na powierzchni tworzą się małe ogniska lokalne. Utlenianie żelaza odbywa się na anodzie (-), a redukcja – na katodzie (+):\nOgólna reakcja utleniania żelaza – to suma sub-reakcji:\nWodorotlenek żelaza dalej utlenia się w tlenowodorotlenek żelaza, który jest najbardziej rozpowszechnionym stanem rdzy:\nW praktyce faza wilgotna oraz faza sucha na powierzchni stali zastępują jedna drugą po kolei. Podczas fazy wilgotnej rdza redukuje się w tlenek żelaza (II, III), magnetyt (5), a podczas fazy suchej magnetyt redukuje się w tlenowodorotlenek żelaza, goethyt, lepidokrokit (6):\nWarunki redukcji, przeważające na powierzchni stali, mają miejsce, gdy pory rdzy są napełnione wodą. Utlenianie odbywa się, gdy zewnętrzna powierzchnia rdzy wysycha. To znaczy, że rdza, tworzona warunkami atmosferycznymi, składa się z kilku stanów żelaza, głównie magnetytu Fe3O4 oraz tlenowodorotlenku żelaza FeO(OH).\nNa korozję atmosferyczną także wpływają domieszki, w tym dwutlenek siarki oraz trójtlenek siarki. Gdy temperatura powietrza jest niższa od kwasowego punktu rosy, tlenki rozczyniają się w skondensowanej wodzie, tworząc kwas siarkowy, H2SO4:\nTlenek żelaza (rdza) katalizuje przetworzenie SO2 na kwas siarczany. Kwas siarczany reaguje ze stalą, tworząc siarczan żelaza (FeSO4), który może dodatkowo utlenić się do siarczanu żelaza (III) Fe2(SO4)3 oraz tlenowodorotlenku żelaza FeO(OH):\nSiarczan żelaza może być dodatkowo hidrolizowany w tlenowodorotlenek żelaza oraz kwas siarczany:\nTeoretycznie kwas siarczany może znowu pojawić się w reakcjach utleniania. To jest także potwierdzone tym, że w obecności tlenków, tworzących kwas, korozja stali prowadzi się stosunkowo szybko. Takie warunki są najbardziej wiarygodne w środowiskach przemysłowym oraz miejskim.\nDużo badań na odporność korozyjną, prowadzonych w ciągu ponad trzech dziesięcioleci, dowiodły, że odporność stali Cor-ten na korozję atmosferyczną jest znacznie wyższą, niż odporność zwykłych stali węglowych. Cor-ten wykazuje szczególnie wysoką odporność na korozję w środowisku przemysłowym, gdzie szybkość przebiegu korozji stanowi tylko jedną piątą od szybkości korozji stali węglowej albo nawet mniej. Znaczna różnica w szybkości korozji jest najbardziej widoczną po 5-10 latach eksploatacji, gdy na powierzchni stali utworzyła się gęsta i bardzo twarda warstwa tlenku, chroniąca ją przed korozję. Szybkość korozji dużo zależy od warunków środowiska zewnętrznego. Jako wartości etalonowe, można użytkować następne szybkości korozji, obliczane na podstawie zmiany wagi prób po dziesięciu lat eksploatacji:\nGatunek stali Szybkość korozji, nm/10 lat\nStal węglowa 150 – 200\nKolor warstwy tlenku różni się od czerwonawo-brązowego do ciemno-fioletowego, zależnie od warunków środowiska zewnętrznego. Kolor stali Cor-ten zmienia się od odcieni aksamitowo-brązowych do nasycono-brunatnego.\nZmiany koloru warstwy tlenku na stali Cor-ten z czasem w środowisku wiejskim\nZmiany koloru warstwy tlenku na stali Cor-ten z czasem w środowisku przemysłowym\nFarbowanie stali Cor-ten\nStal Cor-ten może być farbowana jakąkolwiek farbą, przeznaczoną dla antykorozyjnej obróbki stali. Badania wskazały, że długotrwałość powłoki z lakieru i farby alkidowej na stali Cor-ten jest w 1,5-2 razy więcej, niż na stali węglowej. Na rysunku niżej (po lewej stronie) jest pokazany wygląd zewnętrzny farbowanych prób Cor-ten i stali węglowej po próbnym użytkowaniu w ciągu 15 lat w warunkach klimatu morskiego. W prawej stronie rysunku są pokazane próby farbowane, poddane wpływowi środowiska przemysłowego w ciągu kilku lat. Stal Cor-ten nie pokazuje cech rdzy pod powłoką lakierową-farbową, składającej się z podkładu z chromianu cynku oraz farby winylowej.\nDłuższy zakres użytkowania powłoki lakiero-farbowej na stali Cor-ten wyjaśnia się tym, że w razie pojawy zadrapania na powierzchni powłoki tworzy się gęsta warstwa tlenku, która nie pozwala rdze przenikać pod farbę, jak to odbywa się ze zwykłą stalą węglową.\nObróbka oraz patynowanie stali Cor-ten\nWyroby ze stali Cor-ten potrzebują bardzo ostrożnego obchodzenia. Trzeba unikać uszkodzeń powierzchni, a bryzgi od spawania, jak i inne zanieczyszczenia powierzchni, powinny być usunięte. Stale Cor-ten mogą przechowywać się na świeżym powietrzu, pod warunkiem swobodnej cyrkulacji powietrza między blachami, żeby powierzchnie, mogące namoknąć, mogły szybko wyschnąć. W razie długotrwałego otwartego przechowywania wyrobów ich należy nakryć, a blachy oraz inne składniki muszą być oddzielone jedna od drugiej, żeby zabezpieczyć równomierną cyrkulację powietrza między nimi. To gwarantuje równomierne patynowanie oraz brak plam korozyjnych.\nDzięki stworzeniu jednorodnej odpornej warstwy (patyny) na powierzchni stale Cor-ten mogą zostawać się niefarbowanymi. Dla tworzenia równomiernej patyny, gdy wygląd zewnętrzny ma znaczenie decydujące, koniecznym jest przeprowadzić rzetelne pierwotne czyszczenie powierzchni – trawienie, piaskowanie albo szlifowanie. Przy tym plamy smaru oraz odpornego oleju, żużel oraz łuska powinny być poprzednio usunięte. Po piaskowaniu powierzchnia uważa się dostatecznie czystą, gdy jej szorstkość jest równomierną.\nGdy niezbędnym jest zmniejszyć zakres tworzenia patyny, stal Cor-ten może być poddana procesu przyśpieszonego utleniania, który prowadzi się w kilka etapów:\nUsunięcie warstwy tlenku.\nNaniesienie aktywatora utleniania.\nNaniesienie fiksującej substancji dla usuwania farby.\nProces przyśpieszonego patynowania Cor-ten pozwala uzyskać żądane odcienie stali w ciągu tylko kilku dni.\nGdy niezbędnym jest fiksacja koloru oraz zastanowienie naturalnego procesu patynowania, stal Cor-ten może zostać powlekana lśniącym albo matowym lakierem odpornym. Przy tym warto uwzględnić, że zakres użytkowania takiej powłoki lakierowej stanowi tylko kilka lat, dlatego niezbędnie jest okresowo ją odnawiać.\nZanieczyszczenia podczas spawania, takie jak łuska i bryzgi, spowalniają proces patynowania. Standard ISO 8501-1 określa stopień rdzy dla oceny czystości powierzchni. Stopień oczyszczenia powierzchni zwykłej stali węglowej do farbowania powinna stanowić nie mniej niż Sa 2 1/2, St 2, natomiast dla patynowania stali Cor-ten za dostateczny stopień oczyszczenia uważa się Sa 2 / St 2.\nSpawanie stali Cor-ten\nWszystkie zwykłe metody mogą stosować dla spawania stali Cor-ten: spawanie łukiem topiącą się elektrodą metalową albo topnikową, spawanie łukiem krytym, spawanie MIG/MAG oraz zgrzewanie oporowe.\nDla zapewnienia odporności połączeń spawanych na wpływy atmosferyczne takie połączenia powinny zawierać ten samy stop metalu, że metal bazowy.\nNajbardziej często używane stopy spoiny zawierają nikiel oraz miedź. Niestopowy metal spawany może użytkować się w tym razie, gdy spoina ma formę wąwozu albo zaokrąglenia, oraz przy wykorzystaniu spawania łukiem krytym proces dyfuzji zapewnia wysokie stopowanie materiału spoinowego metalem bazowym. Metal spawany, odporny na wpływy atmosferyczne, powinien stosować się w razie dokonania spoin wielościegowych na dzielnicach powierzchniowych stali atmosferycznych.\nPolecane materiały spawane dla stali COR-TEN A oraz COR-TEN B\nSpawanie w osłonie gazów aktywnych (drut jednolity)\nOK Autrod + gaz ELGA\nElga-Matic + gaz LINCOLN ELECTRIC\nLincoln + gaz OY UDDEHOLM AB\nBöhler Welding + gaz\nSpawanie łukiem elektrycznym o rdzeniu topnikowym\nESAB OK Tubrod o rdzeniu stalowym + gaz ESAB OK Tubrod o rdzeniu topnikowym + gaz ESAB Filarc o rdzeniu stalowym + gaz ESAB Filarc o rdzeniu topnikowym + gaz ELGA o rdzeniu topnikowym + gaz LINCOLN ELECTRIC o rdzeniu topnikowym + gaz LINCOLN ELECTRIC drut o wysokiej skuteczności RETCO OY Trimark o rdzeniu topnikowym + gaz IMPOMET OY Oerlikon o rdzeniu topnikowym + gaz\nSpawanie łukiem elektrodami otulonymi\nESAB elektrody zwykłe ESAB Filarc\nESAB Filarc elektrody o wysokiej skuteczności\nelektrody zwykłe LINCOLN ELECTRIC\nelektrody zwykłe LINCOLN ELECTRIC elektrody o wysokiej skuteczności OY UDDEHOLM AB\nelektrody zwykłe IMPOMET OY\nelektrody zwykłe RETCO OY\ndrut + topnik LINCOLN ELECTRIC\ndrut + topnik OY UDDEHOLM AB\ndrut + topnik IMPOMET OY\ndrut + topnik\nPołączenia śrubowe stali odpornych na warunki atmosferyczne powinny być dostatecznie mocnymi, żeby przeszkadzać korozji szczelinowej we wnętrzu połączenia oraz korozję materiałów połączonych. Odległość między śrubami wzdłuż krawędzi połączenia nie powinna być więcej niż 14 grubości najcieńszego połączonego elementu oraz nie powinna przekraczać 20 cm. Odległość między śrubą a krawędzią połączenia nie powinna być więcej niż 8 grubości najcieńszego połączonego elementu oraz nie powinna przekraczać 15 cm.\nJako materiał śruby zaleca się użytkować stal Cor-ten X dlatego, że jej odporność na korozję jest równa odporności na korozję połączonych stali, a kolor śrub patynowanych będzie identycznym materiałowi bazowemu. Także mogą być użytkowane śruby o powłoce cynkowej albo kadmowej, ale zwykle tak nie zaleca się robić dlatego, że powłoka będzie ścierać się stosunkowo szybko w wyniku reakcji elektrochemicznych między powłoką a stalą Cor-ten. Małe łączniki, wkręty itp. mogą być wyprodukowane ze stali Cor-ten A albo takich nieutleniających metalów, jak mosiądz lub brąz. W takim razie korozja elektrochemiczna nie pojawi się przez to, że powierzchnia metalu szlachetnego będzie o dużo mniej, niż powierzchnia stali Cor-ten.\nStosowanie stali Cor-ten\nStal Cor-ten jako materiał unikalny, jest doskonale przydatna dla warunków, gdy odporność na korozję atmosferyczną albo ekspresywny wygląd zewnętrzny są najbardziej ważnymi. Gęsta patyna tlenku na stali Cor-ten, zdolna do odnawiania, zapewnia trwały zakres użytkowania oraz unikalny design konstrukcji. Stal Cor-ten jest doskonale przydatną dla okładziny fasad albo tworzenia szkieletów gmachów, kompozycji architektonicznych, ogrodzeń, budowy mostów, kontenerów, zbiorników, kominów itp.\nUniwersytet Leeds Beckett, Wielka Brytania\nStal Cor-ten jest stosunkowo odporną na zużycie ścierne, spowodowane załadunkiem i rozładunkiem. Jednak długotrwałe zużycie ścierne materiału może zmniejszyć zakres jego użytkowania.\nDoskonała odporność na korozję oraz wytrzymałość stali Cor-ten także zachowują się w warunkach powiększonych temperatur pracy. Przy tym Cor-ten zapewnia najlepsze właściwości, na przykład, większą odporność na łuskę, niż zwykłe stale konstrukcyjne. Stal Cor-ten może być użytkowana w mniej krytycznych warunkach dla pojemników wysokiego ciśnienia, gdy nie wymaga się wykorzystanie stali hartowanej Cr-Mo. Maksymalna temperatura pracy stali gatunku Cor-Ten A wynosi +540°C. W razie wyższych temperatur płynięcie oraz wytrzymałość na rozdarcie, a również udarność tego gatunku stali znacznie pogarszają się. Stal gatunku Cor-Ten B nie zaleca się do użytkowania jako konstrukcje nośne, gdy temperatura pracy przekracza +425°C.\nOtwarty plac koncertowy o okładzinie Cor-ten Crystal Palace Park, Wielka Brytania\nDoskonała odporność powłoki lakierowo-farbowej na stali Cor-ten pozwala istotnie oszczędzać straty na eksploatację przez to, że odstępy między farbowaniami dla utrzymania stali Cor-ten są bardziej trwałe, niż dla stali węglowej.\nTo jest dzięki zdolności stali Cor-ten tworzyć gęstą i twardą warstwę tlenku nad jakimikolwiek ogniskami uszkodzenia powłoki farbowej, ta warstwa zapobiega korozji stali pod powłoką farbową wykończeniową. Na przykład, według jednej z największych kompanii, zajmującej się wynajęciem kontenerów, straty na utrzymanie i naprawę kontenerów farbowanych ze stali węglowej są w cztery razy wyższe, niż dla kontenerów ze stali Cor-ten.\nRzeźba „LOVE”, Stany Zjednoczone\nStosowanie Cor-ten w architekturze\nPodczas wybory Cor-ten jako materiał okładziny, warto uwzględniać, że w wyniku procesu patynowania woda, kontaktująca ze stalą Cor-ten, będzie stawała zardzewiałą w ciągu pierwszych dwu lat. „Zardzewiałą” wodę trzeba zbierać oraz odprowadzać tak, żeby ona nie zanieczyszczała inne użytkowane materiały. Materiały, które w razie słabego zanieczyszczenia „zardzewiałą” wodą mogą łatwo czyścić się:\nPółmatowa lub lśniąca się powłoka emaliowa.\nPowłoka organiczna myjąca się, zestalona w powietrzu albo termicznie.\nAluminium anodowany lub zwykły.\nPłytka ceramiczna oraz szkliwiona.\nNiektóre materiały farbują się łatwo, dlatego ich czyszczenie jest trudnym albo niemożliwym. Z tej przyczyny ważnym jest dokładnie rozważyć celowość użytkowania następujących materiałów ze stalą Cor-ten:\nBeton oraz zaprawa cementowa.\nNiefarbowana stal cynkowana na gorąco.\nW razie użytkowania stali Cor-ten z innymi materiałami niezbędnym jest zapewnić, żeby na połączeniach metalów nie pojawiała się korozja szczelinowa oraz nie gromadziły się woda i zanieczyszczenie.\nBlachy stalowe o powłoce cynkowej oraz inne materiały o powłoce cynkowej nie powinny mieć kontaktu bezpośredniego z niefarbowaną stalą Cor-ten dlatego, że cynk, który jest bardziej aktywnym metalem, będzie poddany wpływowi korozji elektrochemicznej.\nSpoiny pionowe między różnymi materiałami oraz stalą Cor-ten powinny być wypełnione hermetykiem. Szczególną uwagę warto zwrócić na to, że dużo hermetyków, takich jak pianki poliuretanowe oraz inne substancje, zawierające antypireny, wchłaniają wodę. Dlatego użytkowanie takich substancji razem ze stalą Cor-ten może spowodować poważne uszkodzenia korozyjne.\nŁączenie spoiny pionowej kasetonu fasadowego przy użytkowaniu łączników, odpornych na kwasy\nWyroby budowlane ze stali Cor-ten\nStal Cor-ten – to materiał naturalny, uzyskujący swój kolor oraz odporną warstwę powierzchniową w wyniku procesu utleniania. Zmiany na powierzchni stali pod wpływem światła, wilgotności powietrza oraz z płynem czasu robią taką stal jeszcze bardziej atrakcyjnym materiałem. Patyna zapewnia ekspresywne odcienie brązowe dla Cor-ten, które idealnie pasuje do powierzchni ceglanej.\nCor-ten charakteryzuje się powierzchnią matową, zmniejszającą odblask, charakterystyczny dla innych metalów, i skrywa możliwą nierówność powierzchni.\nCor-ten jest materiałem ekonomicznym i kosztuje tylko na 20-25% więcej od zwykłej stali węglowej. A przez to, że Cor-ten nie potrzebuje obróbki wykończeniowej powierzchni, ogólna wartość wyrobów z Cor-ten jest niezwykle atrakcyjną.\nOprócz tego, stal Cor-ten jest materiałem ekologicznym dlatego, że jest całkiem przydatna dla wykorzystania powtórnego i nie potrzebuje powłoki. Z tego względu jej wpływ na środowisko zewnętrzne jest niezwykle mały w ciągu całego cyklu użytkowania.\nKolor i blask powierzchni\nStal Cor-ten tworzy na powierzchni warstwę twardego tlenku, zapobiegającego korozji. Miejscowe warunki klimatyczne, a również okres czasu patynowania wpływają na kolor powierzchni. Kolor zmienia się od ciepłego pomarańczowo-brązowego do czerwonawo-brązowego, i, wreszcie, ciemno-brązowego.\nZdolność zmieniać kolor z płynem czasu robią Cor-ten jednym z najbardziej unikalnych oraz niezapomnianych materiałów.\nPrzed dostawą na plac budowy elementy ze stali Cor-ten zaleca się wytrzymać dla utworzenia patyny, gdy powierzchnia stanie jednorodną stosownie koloru, bez plam rdzy.\nPo osiągnięciu żądanej odcieni możliwe jest zastanowić zmianę koloru stali Cor-ten przy pomocy obróbki chemicznej powierzchni albo naniesienia powłoki lakierowej. Przy tym warto uwzględnić, że po naniesieniu lakieru powierzchnia może stracić swój charakterystyczny wygląd oraz matowość.\nFasady wentylowane Cor-ten mogą być zmontowane także przed początkiem procesu patynowania. Dzięki napiętemu zakresu budowy to często jest jedynym możliwym wariantem dlatego, że materiały są dobierane na takim późnym etapie projektu, że zostaje się czasu na poprzednie patynowanie.\nW razie użytkowania fasad niepatynowanych Cor-ten niezbędnym jest być gotowym do początkowych plam na powierzchni oraz zardzewiałego wyglądu zewnętrznego budynku.\nOsobliwości stosowania stali Cor-ten\nCor-ten jest materiałem aktywnym według swoich właściwości. Warto uwzględnić, że proces patynowania robi go jeszcze cieńszym, dlatego koniecznym jest unikać stosowania materiału o grubości mniej niż 0,5 mm.\nPrzy tym, żeby zapewnić wysoką jakość podczas produkcji profilów niezwykle ważną jest wysoka precyzyjność wymiarów.\nObowiązkową wymogą do procesu patynowania jest cykliczne nawilżanie oraz wysychanie powierzchni. Gdy powierzchnia zostaje się nawilżoną trwały czas, ona będzie rdzewieć. Najbardziej wrażliwe części – to horyzontalne powierzchni konstrukcji, a również powierzchnie, umieszczone zbyt blisko jedna do drugiej. Na początku procesu woda patynowana, spływająca po konstrukcji, może gromadzić się na powierzchniach horyzontalnych. Przy tym rdza, zawarta w wodzie, będzie utrzymywać powierzchnię wilgotną, i proces korozji nie zastanowi się. Jeżeli dwie powierzchni są umieszczone zbyt blisko jedna do innej, to wilgoć zostanie między materiałami, co może spowodować korozję szczelinową.\nDlatego podczas projektowania fasad ze stali Cor-ten koniecznym jest zapewnić kontrolowane odprowadzenie wody, a także dostateczną wentylację konstrukcji. W żadnym wypadku woda nie powinna zatrzymywać się na powierzchni. Szczelina wentylacyjna powinna być dostatecznie szeroką, co najmniej 30 mm. Wszystkie przylegania do cokołu, nierównościom, a również do przyległych konstrukcji (balkonów, sklepieni itp.) powinny być dokonane tak, żeby szczelina zostawała się otwartą. Pochyłe długie listwy w miejscach przylegania nie powinny pozwalać wodzie, płynącej po konstrukcji fasady, dostać się do powierzchni innych materiałów. Z gzymsu oraz dachu woda powinna odprowadzać się maksymalnie centralizowano, najlepiej przy pomocy zachowanego systemu odprowadzania wody w celu zapobiegania zanieczyszczeń, spowodowanych płynącą wodą.\nW ciągu patynowania niezbędnym jest unikać tworzenia szerokich zawieszonych konstrukcji dlatego, że w cieni po montażu fasady patyna tworzy się wolniej.\nNiezgodność elektrochemiczna, a również osobliwości, związane z wodą płynącą, są czynnikami, ograniczającymi wybór materiałów do stosowania razem ze stalą Cor-ten. Przy tym, stal nierdzewna jest zalecana jako materiał dla łączników. W razie połączenia różnych materiałów zawsze powinna być zapewniona rzetelna izolacja miejsc ich połączenia. Najbardziej bezpieczny wybór stosownie materiałów przylegających – to materiały o powierzchni gładkiej i twardej, a również elektrochemicznie zgodne materiały oraz materiały, nie farbujące dzięki koloru wody, płynącej po konstrukcjach ze stali Cor-ten.\nPierwotne patynowanie Cor-ten\nW razie stosowania fasady ze stali Cor-ten o oszkleniu zewnętrznym albo w warunkach braku możliwości cyklicznego nawilżania-wysychania zaleca się stosować pierwotne patynowanie.\nPierwotne patynowanie pozwala uzyskać materiał o estetycznie wykończonym wyglądzie zewnętrznym, a także uniknąć większości trudności, powiązanych z płynem wody z konstrukcji Cor-ten na przylegające materiały.\nGdy jest niemożliwym organizować patynowanie pierwotne, stal Cor-ten powinna być rzetelnie oczyszczony od łuski, oleju oraz innych zanieczyszczeń, a po montażu Cor-ten należy wymyć, żeby proces patynowania zaczął się równomiernie.\nBaltic Square Office Building, Finlandia\nWalor ekologiczny stali Cor-ten zostanie jeszcze bardziej podkreślony w przyszłości przez to, że kryteria klasyfikacji środowiska zewnętrznego staną surowsze. Niektóre materiały dla powłoki mogą zostać wcale wzbronione jako materiały budowlane, co będzie spowodowało problemy, gdy obróbka powierzchni wymaga odnowienia albo utrzymania. To ryzyko nie dotyczy Cor-ten. Dlatego, że tutaj powłoka nie jest potrzebna, Cor-ten może być stopiony oraz wykorzystany ponownie.\nProjektowanie ze stali Cor-ten\nSzczególne właściwości stali Cor-ten mogą być wykorzystane w konstrukcjach o trwałym zakresie użytkowania, prawie nie potrzebujących utrzymania. Niestety, warto uwzględniać szczególne wymogi tej stali podczas projektowania. Warto zwrócić uwagę na konstrukcję miejsc połączeń oraz zespołów, żeby załatwić proces patynowania stali Cor-ten oraz uniknąć pojawy korozji elektrochemicznej oraz szczelinowej. Także ważnym jest prawidłowo wybrać gatunek stali Cor-ten, najbardziej przydatny dla rozpatrywanego stosowania dlatego, że istnieją znaczne rozbieżności między właściwościami różnych gatunków.\nPotrzebnie unikać utworzenia powierzchni horyzontalnych podczas projektowania i montażu dlatego, że oddzielające się warstwą produkty utleniania, szczególnie z tylnej strony, łatwo gromadzą się w miejscach gięcia, gdzie one utrzymują wilgoć, co może spowodować korozją niekontrolowaną. Jeżeli nie jest możliwe uniknąć pojawy powierzchni horyzontalnych, niezbędnym jest zapewnić efektywne odprowadzenie wody, na przykład, przy pomocy tworzenia otworów drenażowych. Także zespoły połączenia powinny być zaprojektowane w taki sposób, żeby nie tworzyć powierzchni, mogących gromadzić wodę.\nGłówną osobliwością połączenia elementów jest rzetelne uniknięcie korozji szczelinowej oraz elektrochemicznej. Tworzenie szczeliny o szerokości co najmniej 1 mm między połączonymi płytami przeszkadza korozję szczelinową, spowodowaną podciąganiem kapilarnym. W razie mniejszej szczeliny siły kapilarne mogą podciągać wodę do szczeliny oraz spowodować korozję. Najprostszy sposób uniknąć tworzenia par elektrochemicznych polega w wykorzystaniu tablic odległościowych między częściami połączonych elementów.\nW razie wykorzystania konstrukcji ze stali Cor-ten pod okładziną fasadową niezbędnym jest zapewnić dostateczną wentylację dla procesu patynowania, podstawą którego jest cykliczne nawilżanie oraz wysychanie stali. Wentylowana szczelina powinna być stworzona wzdłuż całej długości fasady oraz mieć szerokość co najmniej 30 mm.\nCharakter zniszczenia stali jest ważnym czynnikiem w konstrukcjach nośnych, szczególnie w razie zewnętrznego stosowania. Dostateczna udarność materiału zapewnia zniszczenie ciągliwe zamiast kruchego.\nWykorzystanie fosforu jako pierwiastku stopowego, zwiększa odporność stali na warunki pogodowe, lecz wysoka udarność nie może być osiągnięta, gdy zawarcie fosforu przekracza 0,025% albo zawarcie siarki przekracza 0,020%.\nZawarcie fosforu we wszystkich gatunkach stali Cor-ten, oprócz Cor-ten B-D, wynosi 0,07-0,15%. Z tej przyczyny COR-TEN B-D odpowiada minimalnym wymogam udarności według EN 10025.\nProjektant określa udarność (klasę jakości) stali zgodnie z Eurocode ENV 1993-1-1:1992, Załącznikiem C. Stal gatunku D (J2) zwykle stosuje się w konstrukcjach nośnych zewnętrznych. Do czynników powodujących zniszczenie kruche, należy niskie temperatury oraz obciążenie udarowe.\nUdarność spoin w zewnętrznych konstrukcjach nośnych powinna być potwierdzona.\nGranica płynięcia stali Cor-ten nie przekracza 350 N/mm2, dlatego żeby zapewnić spawalność, szczególne działania nie wymagają się. Jednak, gdy grubość spawanej blachy przekracza 25 mm, konieczną jest sprawdzanie.\nSpawalność stali Cor-ten jest prawie podobna do spawalności stali konstrukcyjnych tej samej klasy wytrzymałości. Dla spawania stali Cor-ten (jak Cor-ten z Cor-ten, tak i Cor-ten z innymi stalami konstrukcyjnymi) mogą stosować wszystkie zwykłe metody: spawanie łukowe elektrodą otuloną albo topnikową, spawanie łukiem krytym, spawanie MIG/MAG oraz zgrzewanie oporowe.\nZalecane drut spawany oraz elektrody (ESAB)\nDrut / Elektroda Gaz / Topnik\nMAG, drut jednolity\nMAG, elektroda o rdzeniu metalowym OK Tubrod 14.04* M21\nMAG, elektroda o rdzeniu topnikowym OK Tubrod 15.17* M21\nElektroda uniwersalna OK 73.08 –\nElektrody o wysokim wskaźniku przeniesienia OK 73.58* –\nSpawanie łukiem krytym OK Autrod 13.36 OK Flux 10.71\n* nie zawiera miedz\nPrzed spawaniem koniecznym jest usunąć z powierzchni blachy warstwę tlenku o szerokości 10-20 mm. W razie wykorzystania ciągłego oraz punktowego spawania spoina powinna być wypełniona wypełniaczem lakierowym.\nOdporność na korozję zapewnia się przy pomocy stosowania podstawy atmosferycznej metalu spawanego, którego skład jest podobnym do składu metalu bazowego, na przykład, drutu oraz elektrod, zawierających stop miedzio-nikielowy. Granica płynięcia metalu spawanego zwykle powinna być na 5% wyżej od granicy płynięcia metalu bazowego. W kątowych spoinach o przyprostokątnej spoiny do 4 mm, a także w razie spoin łącznych o szerokości mniej 4 mm, metal spoiny zwykle staje dostatecznie stopowym przy pomocy metalu bazowego, i przyprawy stopowe nie wymagają się. Spoiny wielościegowe mogą częściowo być dokonane z węglowych materiałów spawalnych oraz wykończone przy pomocy elektrod z nisko stopowej stali, mających charakterystyki odporności atmosferycznej.\nStale o odporności atmosferycznej zawierają pierwiastki stopowe, takie jak chrom, miedź oraz nikiel, powiększające wytrzymałość stali. Z tej przyczyny, w razie większej grubości blachy niezbędnym jest trocha większe nagrzewanie, w porównaniu ze zwykłą stalą konstrukcyjną. Temperatura pracy oraz potrzeba w nagrzewaniu wstępnym jest ustalona na podstawie ogólnej grubości blachy, która jest określona jako ogólna grubość blachy złożonej. Połączenia spawalne powinny być sprawdzone zgodnie ze standardem EN 3834 przy dotrzymaniu wymóg, wymienionych w rysunkach.\nPotrzeba w nagrzewaniu wstępnym / temperatura pracy stali Cor-ten B oraz B-D\nMetoda spawania Grubość blachy złożonej, mm\nMIG / MAG, drut jednolity oraz elektroda o rdzeniu 20 20 20 75 100 125\nElektroda otulona (bazowa) 20 20 100 150 150 150\nSpawanie łukiem krytym 20 20 100 125 125 150\nStal Cor-ten poddaje się cięciu oraz gięciu podobnie do zwykłych stali konstrukcyjnych. Cor-ten AF jest stalą, odporną na warunki atmosferyczne, o najlepszej zdolności do gięcia. Promień gięcia profilów stanowi (2-3) x grubość blachy, zależnie od grubości. Minimalna szerokość półwyrobu, który może być gięty, stanowi 50 mm. Promień gięcia profilów rurowych stanowi 2,5 x grubość ścianki. Jednak, warto zauważyć, że mogą pojawić się trudność podczas produkcji rur, gdy stosunek średnicy do grubości ścianki jest małym (D / t < 10).\nMinimalnie dopuszczalny wewnętrzny promień stali Cor-ten, zależnie od grubości blachy, mm\nGatunek stali Grubość blachy Cor-ten, mm\nMost dla pieszych, Stany Zjednoczone\nWłaściwości mechaniczne stali Cor-ten\nGatunek stali Grubość, mm Granica płynięcia Rel, min., N/mm2 Opór czasowy Rm, min., N/mm2 Stosunkowa rozciągliwość Aε, min., % Klasa udarności\nDolna granica płynięcia stali Cor-ten jest równym Rel = 345 N/mm2, a granica wytrzymałości stanowi Rm = 485 N/mm2. Przy tym korozja może znacznie wpływać na blachy o małej grubości. W środowisku przemysłowym korozja zmniejsza grubość blachy Cor-Ten B na około 0,16 mm w ciągu dziesięciu lat, a Cor-Ten A – na 0,12 mm. To znaczy, że wytrzymałość cienkich blach znacznie zmniejsza się, szczególnie gdy obie strony blachy są poddane korozji.\nZ tej przyczyny zaleca się uwzględniać naddatek korozyjny nominalnej grubości materiału. Dobra odporność stali Cor-ten na warunki atmosferyczne zapewnia się przez sam materiał w razie jego nawilżania oraz wysychania na zmianę. Gdy to jest niemożliwym, konstrukcja potrzebuje obróbki antykorozyjnej, na przykład, farbowania.\nPrzewidywana tolerancja korozyjna stali Cor-ten w razie stosowania zewnętrznego\nWarunki eksploatacji Tolerancja korozyjna na jedną stronę w ciągu każdych 10 lat zakresu eksploatacji, (mm)\nPierwsze 10 lat Następne 10-letnie okresy\nŚrodowisko wiejskie 0,1 0,05\nŚrodowisko miejskie 0,2 1) 0,05 1)\nŚrodowisko przemysłowe 0,2 2) 0,1 2)\n1) Główna substancja zanieczyszczająca — SO.\n2) Zawartość chloru w powietrzu w połączeniu z SO.\nTakże w miejscowościach blisko morza.\nCertyfikaty na materiały stali odpornych na warunki atmosferyczne są wydawane według wymóg standardu EN 10204.\nZwykle stal Cor-ten nie wymaga dodatkowej obróbki termicznej po spawaniu. W razie produkcji szczególnie odpowiedzialnych konstrukcji nośnych z grubych blach, gdy obróbka termiczna jest inicjowana przez klienta, zaleca się prowadzić:\nWyżarzanie dla usunięcia naprężenia szczątkowego w temperaturze +550…+600°С (docelowa +580°С), przy wytrzymaniu w ciągu 2 minut na 1 mm grubości, ale co najmniej 30 minut, oraz wolnym ochłodzeniem w piecu.\nNormalizacja w temperaturze +860…+940°С (docelowa +910°С), przy wytrzymaniu w ciągu 1 minuty na 1 mm grubości, ale co najmniej 15 minut, oraz wolnym ochłodzeniem na powietrzu.\nMateriały łączników dla Cor-ten\nZwykle stal, odporna na wpływ kwasu, jest najbardziej niezawodnym materiałem dla łączników stali Cor-ten. Stal nierdzewna gatunku AISI 304 także może stosować się dla blachowkrętów w razie wykorzystania uszczelki gumowej. Można użytkować łączniki o powłoce, zmniejszającej tarcie oraz korozję, na przykład, Ruspert. Dla połączeń śrubowych także została opracowana stal gatunku Cor-ten X.\nW połączeniach śrubowych warto unikać szczelin między śrubą a łączonym elementem. Hermetyczność połączenia może być zapewniona przy pomocy stosowania przydatnej uszczelki. Jako taki materiał, zalecany jest neopren o twardości co najmniej 65 jednostek według skali Shora A oraz granice wytrzymałości na rozdarcie co najmniej 6 N/mm2. Neopren ma wysoką odporność na ozon, promieniowanie ultrafioletowe, chemikalia, oraz zużycie. Arkuszy neoprenu są zwykle obecne o grubości 0,5-30 mm, a również o możliwości cięcia na długość oraz samoprzylepnej powłoce. Gdy niezbędnym jest zapewnić szczelność dla gazu, kauczuk butylowy warto stosować jako uszczelniacz.\nW miejscach połączeń o szczelinie osiowej warto stosować taśmę teflonową (politetrafluoryd, PTFE).\nDla małych łączników, takich jak blachowkręty, między łbem a podkładką wykorzystają się gumowe uszczelki z EPDM. Jako element dystansujący dla wypełnienia przestrzeni między arkuszem a łącznikiem, mogą stosować się tuleje. Takie tuleje ściskają się z obu stron poprzednio wywierconego otworu, a także przeszkadzają okręcenie łącznika.\nElementy dystansujące warto wykorzystać razem z innymi materiałami dlatego, że wszystkie metale są jednakowo poddane korozji szczelinowej. Oprócz tego, przy połączeniu różnych metali prawdopodobnym jest pojaw korozji elektrochemicznej. Przy tym zalecana grubość uszczelki powinna być co najmniej 1,0 mm.\nTypy materiałów, które mogą być stosowane między stali Cor-ten\nŁączony wyrób Kaseton Blacha (grub. > 3 mm) Przęsło (grub. 0,5-2,0 mm) Blachowkręt (A2)\nKaseton (grub. 1-2 mm) Uszczelka z neoprenu albo EPDM Uszczelka z neoprenu albo EPDM EPDM, tuleja dystansująca EPDM\nBlacha (grub. > 3 mm) Uszczelka z neoprenu albo EPDM Teflon, neopren Teflon, neopren Teflon, neopren\nŁączenie konstrukcji szkieletu ze stali Cor-ten\nOdporność ogniowa Cor-ten\nPodczas pożaru stal Cor-ten zachowuje się tak samo, jak zwykła stal konstrukcyjna. Zwykle stal Cor-ten nie potrzebuje ochrony ogniowej dlatego, że stal atmosferyczna przeważnie stosuje się w konstrukcjach zewnętrznych.\nW razie wykorzystania Cor-ten w kolumnach nośnych najbardziej celowym sposobem ochrony ogniowej jest stosowanie konstrukcji kompozytowej z rury stalowej, wypełnionej żelbetem. Wymiary konstrukcji powinny być dobrane, żeby wyłączyć konieczność stosowania jakiegokolwiek rodzaju ochrony ogniowej. Kolumny i belki mogą stosować się bez jakiejkolwiek ochrony ogniowej, gdy one są umieszczone na dostatecznej odległości od okien albo są w jakikolwiek inny sposób ochronione od nagrzewania. Jednak w tych przypadkach często koniecznym jest oddzielne sprawdzanie.\nZalecano jest farbować stal Cor-ten, jeżeli warunki eksploatacji konstrukcji mogą w jakikolwiek sposób przeszkadzać rozwoju naturalnego tworzenia patyny albo konstrukcja zostaje się nawilżoną w ciągu trwałego czasu. Zakres użytkowania farbowanych stali Cor-ten w około dwa razy przekracza zakres użytkowania zwykłych stali węglowych.\nW tym rozdziału jest pokazany przykład stosowania cienkiej blachy ze stali Cor-ten podczas montażu konstrukcji fasadowych w Baltic Square Office Building w Finlandii.\nPodstawową zasadą projektowania jest zachowanie wolnego procesu konsekwentnego nawilżania oraz wysychania.\nJeżeli powierzchnia trwały czas będzie zostawać się nawilżoną, proces korozji zacznie postępować, i materiał w końcu może przerdzewieć na wylot. Woda, która trafia do szczeliny między połączonymi powierzchniami, może przeprowadzić do pojawu korozji szczelinowej.\nWysychanie powierzchni Cor-ten oraz minimalizacja farbowania, spowodowanego płynięciem wody zardzewiałej od okładziny zewnętrznej, zostały zachowane dzięki stosowaniu następujących zasad podczas projektowania:\nWszystkie powierzchnie horyzontalne są pochylone w celu wykluczenia możliwości gromadzenia wody na nich.\nWszystkie elementy ze stali Cor-ten są oddzielone jeden od drugiego oraz od innych części metalowych przy pomocy neoprenowych albo podobnych materiałów izolacyjnych. To zapewnia napływ powietrza z każdej strony.\nWszystkie łączniki są wyprodukowane ze stali, odpornej na kwasy. Stosują się tuleje izolacyjne między łącznikiem a wyrobami ze stali Cor-ten.\nMinimalizowanym jest stosowanie stali Cor-ten w bezpośredniej bliskości od dróg dla pieszych dlatego, że woda zardzewiała może płynąć z powierzchni stalowych.\nStworzono organizowane odprowadzenie wody zardzewiałej z powierzchni.\nZostał zapewniony nadzór techniczny na placu budowy w celu realizacji przewidzianych rozwiązań projektowych.\nNa rysunkach 1-3 są pokazane rozwiązania, stosowane w razie okładziny zewnętrznej ściany w celu zapewnienia wysychania powierzchni metalowych. Na rysunku 4 jest pokazane rozwiązanie ze stosowania profili design na fasadzie wentylowanej. Oszklenie podwójnej fasady gmachu Baltic Square Office Building nie prowadziło się, póki nie zostało osiągnięte częściowe patynowanie stali Cor-ten. Na rysunku 5 są pokazane rozwiązania nieprawidłowe, nie pozwalające stali wysychać, w wyniku czego korozja na wylot może pojawić się w cienkiej blasze stalowej.\nRys. 1 Horyzontalne połączenie kasetonów fasadowych Cor-ten, przekrój wertykalny (po lewej stronie). Wertykalne połączenie kasetonów fasadowych Cor-ten, przekrój horyzontalny (po prawej stronie).\nRys. 2 Dolna krawędź konstrukcji fasadowej o kasetonie Cor-ten, przyleganie do cokołu oraz odprowadzenie wody (po lewej stronie). Przyleganie konstrukcji fasadowej o kasetonie Cor-ten do okna, przekrój wertykalny przez dół okna (po prawej stronie).\nRys. 3 Przyleganie konstrukcji fasadowej o kasetonie Cor-ten do okna, przekrój wertykalny przez górę okna (po lewej stronie). Listwa parapetowa fasady z kasetonów Cor-ten, przekrój wertykalny (po prawej stronie).\nRys. 4 Okładzina fasady profilem design ze stali Cor-ten, nie poddana wpływowi atmosferycznemu (na przykład, z tyłu fasady podwójnej), przekrój wertykalny przez przyleganie do okna (po lewej stronie) oraz przekrój wertykalny przez ścianę (po prawej stronie).\nRys. 5 Nieprawidłowa podkonstrukcja oraz połączenie horyzontalne kasetonów ze stali Cor-ten.\n1. Kaseton ze stali gatunku Cor-ten A o grubości 1,5 mm. Gięcia wykluczają pojaw powierzchni horyzontalnych.\n2. Podkonstrukcja ze stali gatunku Cor-ten A o grubości 1,0 mm. Podkonstrukcja nośna otwartej spoiny formuje ściek na wodę. Połączenia ścieków hermetyzują się, na przykład, składem butylowym, i woda jest swobodnie odprowadzana w dolnej części konstrukcji ścianowej.\n3A. Łączny blachowkręt AISI 316 (na przykład, Spedec Sx 3/10 — S16 — 5.5×28) + chloroprenowa kauczukowa podkładka.\n3B. Łączny blachowkręt AISI 316 (na przykład, Spedec Sx 3/15 — S16 — 5.5×38) + chloroprenowa kauczukowa podkładka.\n4. Tuleja pod blachowkrętem (na przykład, Teknikum 738 720, czarna). W razie jej braku swobodna wentylacja zastanawia się.\n5. W razie konieczności, taśma butylowa jest stosowana między szyną oraz nośną podkonstrukcją jako warstwa dystansująca.\n6. Podkonstrukcja (na przykład, wiatroochronna płyta hipsokartonowa).\n7. Zewnętrzny parapet okienny ze stali Cor-ten o grubości 1,0 mm.\n8. W miejscach połączenia pod zewnętrznym parapetem okiennym montują się elementy oporowe z blachy stalowej o powłoce Hiarc oraz taśmą butylową (kolor RR 32, ciemno-brązowy).\n9. Ciemny kolor cokołu zachowuje plamy od płynięcia wody zardzewiałej. Odprowadzanie wody musi być organizowane.\n10. Listwa parapetowa ze stali Cor-ten o grubości 1,0 mm, minimalne nachylenie 1:20. Łączenie prowadzi się do forniru, odpornego na wilgoć, przy pomocy blachowkrętów w płaszczyznę wertykalną. Listwy gzymsowe izolują się taśmą butylową.\n11. Okapnik ze stali o powłoce Hiarc.\n12. Kratka wentylacyjna ze stali Cor-ten.\n13. Profil design ze stali gatunku Cor-ten A o grubości 1,0 mm. Profile Cor-ten są połączone, nakładając się na izolację.\n14. Podkonstrukcja ze stali gatunku Cor-ten A o grubości 1,0 mm.\n15. Łączny blachowkręt AISI 316 (na przykład, Spedec Sx 3/10 — S16 — 5.5×28) + chloroprenowa kauczukowa podkładka.\n16. W razie konieczności dystansująca taśma butylowa jest wykorzystana między podkonstrukcją a ścianą nośną.\n17. Podkonstrukcja (na przykład, wiatroochronna płyta hipsokartonowa).\n18. Chloroprenowa kauczukowa taśma między profilem design a podkonstrukcją.\n10.03.2018Fasada wentylowana – idea dla stworzenia nowoczesnych gmachów


Z Piccolo dodasz blasku swojemu dziecku, pozostałe, informacje prasowe\nZ Piccolo dodasz blasku swojemu dziecku\nID artykułu: 33601 / 3380\nPicco lo z odblaskową opaską to doskonały pomysł na mikołajkowy lub gwiazdkowy upominek. Idealnie sprawdzi się też podczas sylwestrowych zabaw oraz kinderbali. Pełen owocowych bąbelków napój, dostępny w czterech smakach: truskawkowym, brzoskwiniowym, wiśniowym i owoców tropikalnych, jak zawsze wprowadzi najmłodszych w świat magicznej przygody. Teraz wspólnie spędzane chwile mogą być jeszcze bardziej beztroskie. Razem z Piccolo, przyłączcie się do noszenia odblasków w 2 intensywnych kolorach, kompletując lśniący zestaw dla całej rodziny.\nJesie nią i zimą odblaski to najmodniejszy gadżet dla wszystkich maluchów. Przecież szybko zapadający zmierzch to nie powód, by rezygnować z rodzinnych zabaw na świeżym powietrzu, szaleństw na sankach czy nartach. Bez względu na to, czy idziemy tylko na spacer czy organizujemy kulig, odblaskowe opaski Piccolo zawsze warto mieć pod ręką. Można je zawiesić na tornistrze, ubraniu, obuwiu. Mała dama będzie zachwycona, gdy jej nadgarstek ozdobi odblaskowa bransoletka, a młody wojownik może założyć ją na kostkę, niczym prawdziwy komandos. Pozwólmy zadziałać dziecięcej wyobraźni, a przekonamy się, ile różnych praktycznych zastosowań dla odblasków potrafią odkryć pociechy, ucząc się jednocześnie zasad prawidłowego poruszania się po drogach.\nPicco lo z odblaskową opaską to gwarancja wielu radosnych chwil, dzięki któremu wyruszycie w pełną uśmiechu i dziecięcych marzeń, szczęśliwą podróż!\nRekomendowana cena: 8, 00 zł\nAktywacja: 12/12/13 12:47, odsłony: 543\nSłowa kluczowe: piccolo, odblaski, dzieci


Ceny ziemi rolnej 2017. Ile w Polsce kosztuje hektar? - Strefa Agro podlaskie\nW Polsce średnia cena ziemi rolnej to według najnowszych danych GUS 40 236 zł za hektar. W dwóch województwach cena w porównaniu z tą z połowy ubiegłego roku spadła, w całej pozostałej 14-tce wzrosła. Najdrożej nie jest już w województwie kujawsko-pomorskim, które wyprzedziła nieznacznie Wielkopolska - 54 661 zł/ha. Na Kujawach i Pomorzu trzeba zapłacić ok. 53 940 zł/ha w ostatnim kwartale 2016 roku, a jeszcze w połowie roku było to aż 55,5 tys. zł. Spadek między IV a II kwartałem dotyczy również województwa opolskiego, gdzie za grunty rolne płacono w ostatnich miesiącach 47 067 zł, w II kw. 47 681 zł.\nNajmniej na zakup ziemi wyda rolnik na Podkarpaciu - 24 tys. zł, w Świetokrzyskiem prawie 27 tys., w Zachodniopomorskiem niecałe 29 tys. zł.\nZobacz też: Ile hektarów ziemi ANR sprzedała i wydzierżawiła w 2016 roku? [infografika]\nSprzedaż państwowych gruntów po wejściu w życie nowej ustawy pod koniec kwietnia 2016 roku niemal zamarła. - Ceny gruntów w obrocie prywatnym są teraz bardzo zróżnicowane - uważa Krzysztof Wilgosiewicz, rolnik z miejscowości Wielowiczek (pow. sępoleński). - Ostatnio zetknąłem się z ofertą, gdzie cena wywoławcza za grunty średniej klasy wynosiła 68 tys. zł za hektar. Nie wiem za ile ta ziemia została sprzedana, ale życzę powodzenia kupującym. Taka inwestycja będzie się w rolnictwie spłacać przez wiele - dodaje. Więcej o ziemi przeczytasz tu: Dzierżawa na wiele lat to podstawa. Sprzedaż państwowej ziemi to rzadkość\nWięcej na temat: ceny ziemi rolnej, ziemia rolna, grunty rolne\nCeny skupu ziemniaków w styczniu 2017. W Wielkopolskim najwyższe\nJak oceniasz aktualną sytuację rolnictwa w Polsce?\n+1071 Zagłosuj w górę!\n~marnotrawstwo 2017-03-18, 16:30\nGDYBY NIE BYŁO TYCH DURNOWATYCH DOPŁAT TO nikt nie uprawiałby ziemi VI klasy i nieużytków rolnych, a Państwo nie marnowałoby pieniędzy podatników.\n+1141 Zagłosuj w górę!\n~wrzesien1939 2017-03-18, 20:33\nw wiekszosci to dotacje z UE, czyli podatnikow z Niemiec, Francji i innych. Żal ci ich???? Polsak zawsze byla ich terenem doswiadczalnym to przynajmniej teraz moze byc odwrotnie.\n+1030 Zagłosuj w górę!\n~malvin_a 2017-04-26, 00:52\nMalo Pan wie odnosnie dotacji oraz uczestnictwa Polski w UE. Polska jest takim samym płatnikiem jak pozostale kraje a od kilku lat wiadomo ze platnosc skladki członkowskiej (czyli tej z ktorej później ida pseudo dotacje) jest wieksza niz poziom otrzymywanej kwoty z UE.\n+1061 Zagłosuj w górę!\n~karol 2017-05-04, 11:23\nPomyśl trochę i sprawdz dane pokazane ostatnio przez rząd pis-u.Po co klepiesz bzdury.Sama twoja premier jest zadowolona z dotacji Unijnych ale ty zawsze będziesz ciemnotą.\n+1089 Zagłosuj w górę!\n~misiek 2017-03-24, 02:13\na przepracowałeś tydzień na roli????jak tak gupio piszesz to pewnie nawet dnia nie przepracowałeś


311. Czy trzeba być idealnym? | Jeilliebean\nLifestyle 16 czerwca 2016\n„Jesteś piękna” – ile razy zdarzyło Ci się to usłyszeć i odpowiedzieć „nie przesadzaj” lub: „chyba jesteś ślepy/a”… A może ograniczyłaś się do krótkiego i ucinającego temat, podziękowania za komplement, w rzeczywistości wcale w niego nie wierząc? Ile razy, kiedy mijający Cię na ulicy człowiek rzucił w Twoją stronę nieśmiały uśmiech, zastanawiałaś się co z Tobą nie tak? Może w zębach zostały Ci resztki śniadania? Albo bluzka, którą założyłaś z pewnością zdążyła się ubrudzić!\nNie jesteś jedyna. Czy to wina naszego dzieciństwa, niedawnej przeszłości czy może właśnie teraźniejszości – jako epoki, w której przyszło nam żyć? Zaryzykuję twierdzenie, że nie ma na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi. Stawiając jednak w ciemno na ostatnią z opcji, jestem w stanie dostrzec pewne zależności.\nW Internecie mnożyć można przypadki osób, które dodając zdjęcia na Instagram lub Facebooka, omyłkowo nie zauważają faktu, iż dodana fotografia prezentuje falujące panele, nienaturalnie przestawione płytki ceramiczne lub urwany ni stąd ni zowąd fragment kaloryfera. Luki w rzeczywistości wynikają zaś wyłącznie z nieumiejętnej przeróbki zdjęcia w Photoshopie. Czy koniecznej? Oczywiście! Gdyby bowiem dodać nieprzerobione zdjęcie, z pewnością można by pożegnać się z połową potencjalnych lajków.\nCzy ludzie ze świata Internetu zawsze muszą być tak idealni?! Kwestia nie prezentuje się jednorako w przypadku obu płci. U mężczyzn często wystarcza charyzma. Zawadiackie spojrzenie niegrzecznego chłopca, parę inteligentnych próbek humoru, kilka ciętych ripost… Wszystko to wystarczy, aby rozkochali w sobie tłumy. U kobiet kwestia wygląda zgoła inaczej. Nie wiem skąd wzięło się przekonanie, że kobieta pozująca do zdjęć udostępnianych w sieci, musi świecić przykładem, pozostając wzorem idealnej figury i nienagannej urody. Weźmy taką blogerkę modową. To tylko człowiek. Nie zawodowa modelka, nie figura z wosku, ale człowiek z krwi i kości, którym łatwiej się zainspirować, bo jego sylwetka nie pozostaje dla ns w sferze nierealnych marzeń.\nW przeszłości, wiele razy, po dodaniu posta na mojego bloga, otrzymywałam komentarz z grupy: masz za grube nogi i a) nie powinnaś pokazywać ich światu lub b) nie możesz chodzić w spodniach. Miałam kilka wyjść – załamać się i zastanawiać nad tym czy prowadzić nadal bloga, usunąć komentarz i udawać, że nigdy nie istniał, zacząć odchudzać nogi w Photoshopie albo nie pozwolić, aby randomowa osoba sprawiła, że przestanę robić to, co kocham. Wybrałam tę ostatnią opcję – najbardziej słuszną. Na mojego bloga wchodzą znajomi, którzy wiedzą jak wyglądam w rzeczywistości. Nawet jeśli zaś mam do czynienia z kimś „obcym” – szanuję swoich czytelników i zależy mi na szczerości względem odbiorcy. Mam takie nogi i już. Moim głównym celem na blogu nie jest odchudzenie nóg, a dobieranie ubrań tak, aby były w moim stylu i pasowały do figury. Liczę, że swoją konsekwentną postawą pomogę komuś w podobnej sytuacji – ktoś, kto ma podobną budowę, być może zainspiruje się moimi propozycjami i założy coś podobnego.\nWiadomo, że każdy z nas dodaje zdjęcia, na których wygląda najkorzystniej, jednak często na zdjęciach widzę osoby, które w niewielkim stopniu przypominają siebie same w tzw. „realu”. Przerabianie zdjęć w programach graficznych nie sprawi, że w rzeczywistości schudną nam nogi, pupa będzie bardziej okrągła, oczy nam się powiększą, a usta staną się bardziej wydatne. Po cóż więc udawać swoje alter ego?\nWspółczesnym twórcom internetowym zarzuca się kłamstwo, pokazywanie np. nierealnych do osiągnięcia efektów ćwiczeń, wyraźnie szkodliwych dla młodych osób, które ich oglądają. Kij ma jednak dwa końce.Gdyby ktoś kiedyś nie napisał mi komentarza o moich „grubych nogach” pewnie nigdy sama nie zastanowiłabym się nad tym, czy faktycznie powinnam coś z nimi zrobić. Z resztą, pewnie żadna z osób działających w Internecie, nie pomyślała na początku, że ma krzywe nogi, gruby brzuch lub za mały biust – nigdy, dopóki sama o tym nie przeczytała.\nGdy decydujesz się pokazywać część swojego życia „wszystkim”, musisz liczyć się z tym, że nie każdy będzie Ci przyklaskiwał. W morzu hejtu warto jednak nauczyć się odróżnić komentarz zazdrosnej, przypadkowej osoby od opinii tej życzliwej. Masz prawo do bycia nieidealną. W końcu to stąd właśnie wzięła się tak bogata różnorodność blogów i vlogów – każdy może znaleźć w sieci coś dla siebie. Nie pasują mu Twoje grube nogi? W porządku, niech znajdzie zatem twórcę, który zainspiruje go swoją „idealnością”, pozostającą skądinąd pojęciem względnym.\nKilka lat temu, jeszcze za czasów świetności Naszej klasy, mój kolega napisał mi pod wrzuconym przeze mnie zdjęciem komentarz, że wszystko na fotogorafii może i byłoby ładne, gdybym usunęła tę bliznę z twarzy, w Photoshopie. Zastanowiłam się jednak: po co? Odpowiedziałam mu wtedy, że bliznę mam na stałe i nic z nią zapewne nie zrobię, więc po cóż w sieci miałabym udawać, że jej nie ma? Nie mówię o usuwaniu pryszczy czy np. sińców pod oczami, można mieć po prostu gorszy dzień. Rzecz nie ma jednak sensu w przypadku rzeczy, z którymi żyjemy na stałe – nawet jeśli czynią nas nieidealnymi…\nKilka dni temu Alicia Keys zainicjowała ruch #NoMakeUp i oznajmiła, że rezygnuje z makijażu. Oprócz masy pochlebnych komentarzy pojawiły się również twierdzenia, że dla niej to proste. W końcu jest piękną kobietą.Dlaczego u innych osób potrafimy dostrzec najmniejszy skrawek piękna, a mamy z tym problem u siebie samych? Przecież w każdym z nas jest piękno, nie stawiajmy bariery wokół siebie, przyjmijmy do siebie fakt, że możemy się podobać, a jeśli ktoś mówi o tym głośno – zapewne nie ironizuje. Istnieje tylko jeden złoty i uniwersalny środek na kompleksy. Wiesz co to takiego? Akceptacja.\nKac Killer 4 lata ago\t Reply\nŚwietny post! W erze internetu i tych wszystkich elektronicznych pierdółek jesteśmy zdecydowanie bardziej narażeni na krytykę, przez co też wiele osób zamyka się w sobie. A to raczej nikomu na dobre nie wychodzi. O kompleksach możemy zapomnieć dopóki ktoś ich nam nie wypomni. Złe jest też twierdzenie w stylu “jesteś brzydka/gruba/czyjakaśnietaka – nie masz prawa publikować swoich zdjęć w internecie”. Świecie, w którą stronę Ty podążasz?!\nBooks My Love 4 lata ago\t Reply\nCo to w ogóle znaczy być idealną? będzie tyle samo definicji co ludzi.\nA na wszystkie komplementy kobieta powinna powiedzieć co najmniej “dziękuję” i cudnie się uśmiechną i zapamiętać sobie tą piękną chwile. Nie ma sensu negować usłyszanej informacji, gdyby odbiorca tak nie uważał to by nie powiedział prawda? 🙂 Trzeba w końcu w siebie uwierzyć! 🙂\nAleksandra ma kota 4 lata ago\t Reply\nMoim skromnym zdaniem, bloggerka nie musi być idealna 🙂 To kto jest po drugiej stronie komputera to nie jest istotne. Moim zdaniem liczy się treść a nie to jak ktoś wygląda. Wiem że blogi o modzie mają głównie zdjęcia, ale to nic nie przeszkadza dopisać do nich coś mądrego.\nA to ze ktoś napisał Ci że masz “grube nogi”, to nie powinnaś się tym przejmować. Hejterzy zawsze byli, są i będą.\nBył taki czas, że dostawałam taki komentarz non stop, więc trudno się nad tym nie zastanowić, ale fakt, hejterzy zawsze się znajdą 😉\nNieobiektywny.pl 4 lata ago\t Reply\nIdeały są nudne, uwielbia się kogoś za jego małe wady. 😉\nOla z Muzycznej Listy 4 lata ago\t Reply\nPodoba mi się twój tekst. Zwykle artykuły w temacie urodowym to gadanie w kółko o niczym, co doprowadza mnie do białej gorączki. Ale Twój tekst jest inny. Przyznam szczerze, nie chciało mi się go czytać. Przemoglam się i bardzo dobrze. A co do opinii innych: możesz popaść w kompleksy i przejmować się opinią innych, albo tą opinię mieć gdzieś i być sobą. Ta druga opcja chyba jest lepsza.\nTrzymaj tak dalej. Ola z Muzycznej Listy\nSuper, że jednak się przemogłaś i przeczytałaś. Oczywiście, że jest lepsza, ale jak dla mnie – przychodzi z czasem.\nNie da się być idealnym, ale może to i dobrze. 🙂 Każdy postrzega piękno inaczej i to jest właśnie najfajniejsze, a wszystkim ludziom nigdy się nie dogodzi i w sumie po co- to nie oni muszą spędzać z tobą życie jeśli tego nie chcą. 🙂\nMam nienaganną figurę, fryzurę i makijaż… jestem totalnie idealna – no przynajmniej do czasu aż stanę przed lustrem lub aparatem. I wtedy okazuje się, że i cera nie taka, i nogi ciut za grube, brzuch za duży a biust za mały… i mam to generalnie w nosie. Z uporem godnym lepszej sprawy unikam nauczenia się obrabiania zdjęć – jestem mną i tyle… Aaa nie – na jedno sobie pozwalam – selfiki z “upiększaczem” z mojego telefona bo on (w przeciwieństwie do właścicielki) takie rzeczy umie. I za każdym razem mnie to rozśmiesza, bo wyglądam na nich jak miss botoxu 😉\nO matko, mam ten sam filtr w telefonie i jednocześnie mnie śmieszy i przeraża 😀\nNa razie jestem na etapie śmiechu 😀 chociaż jeszcze bardziej mnie rozbawiło, że jest specjalny filtr do fotografowania żarełka 😀 i nie mogę się doczekać aż pójdę do knajpy kebaba uwieczniać 😉\nNa razie jestem na etapie śmiechu 😀 chociaż jeszcze bardziej mnie rozbawiło, że jest specjalny filtr do fotografowania jedzonka 😀 i nie mogę się doczekać aż pójdę do knajpy kebaba uwieczniać 😉\nNAPRAWDĘ?! O tym to nie słyszałam, aż z ciekawości sprawdzę 😀\nKarolina 4 lata ago\nSerio serio 😀 moja mina jak zobaczyłam tą funkcjonalność – bezcenna 🙂 za to na razie czekam cierpliwie, aż mi się na bloggera moje nieidealne, nieretuszowane, beznadziejne totalnie zdjęcia z wycieczki do Wrocławia załadują, żebym mogła sobie poopowiadać…\nAnlx 4 lata ago\t Reply\nW internecie łatwo jest być atrakcyjnym, bo możesz publikować najlepszą stronę siebie. To, że masz piętnaście tysięcy lajków pod zdjęciem, wcale nie znaczy, że jesteś atrakcyjna, jeśli zrobiłaś ich sto i tylko to jedno nadaje się do publikacji. Jesteś atrakcyjna jeśli umiesz stanąć przed lustrem z pełną świadomością tego, że wyglądasz świetnie. Rozebrać się, uśmiechnąć i pomyśleć z pełnym przekonaniem, że jesteś piękna, kochasz swoje ciało. I nie chodzi o to żeby być wobec siebie bezkrytycznym, ale pracować nad sobą, zmieniać się, ale jednocześnie cieszyć się z każdego dnia drogi w którym zbliżasz się do tego gdzie chcesz być ;).\nJa uważam, że świetne jest to, że blogerki mają różne sylwetki, mają niedoskonałości, zwlaszcza jesli głównie prezentujesz ubrania z sieciówek adresowane pod masowego odbiorcę. Bo przeciętna dziewczyna nie ma +175 wzrostu i 49 kilo, a też chce wyglądać świetnie. I o ile jestem w stanie zrozumieć standardyzację wśród modelek, to blogerka wcale nie musi wpasowywać się w ten schemat.\nMnie akceptacji ciała nauczył crossfit (nie, nie studiuję prawa, ani nie jestem weganem lol). Odkąd trenuję wiem, że w ciele ludzkim piękne jest to do czego jest zdolne; że można przesuwać granice jego wytrzymałości. Bycie sprawnym fizycznie i silnym to dużo lepszy cel niż bycie po prostu chudym, do tego daje poczucie pewności siebie. A pewność siebie = atrakcyjność. Btw modowo mi np osobiście na rynku brakuje marki, która produkowałaby ubrania z myślą o dziewczynach, które trenują siłowo, tzw athletic body type – szersze barki, niewielkie piersi, wąska talia, odstający tyłek – wydaje mi się, że większość ubrań jest jednak projektowana pod typ skinny. Mam nadzieję, że kiedys to się zmieni.\nFajny i dojrzały post, rzadko coś piszę w internecie, ale jakoś miałam ochotę dorzucić swoje trzy grosze. Pozdrawiam 🙂\nBardzo dziękuję za komentarz – zgadzam się w 100% 🙂\n312. Wakacyjny outfit


Nowe Miasto Lubawskie rozbrzmiewało największymi hitami\nStrona główna Wydarzenia Nowe Miasto Lubawskie rozbrzmiewało największymi hitami\nNowomiejski stadion w sobotnie popołudnie i wieczór (7 lipca) zamienił się w centrum polskiej muzyki rozrywkowej. Dla ponad 13 - tysięcznej publiczności zaśpiewała m.in. Ania Dąbrowska, Rafał Brzozowski i zespół MIG . Gwiazdą wieczoru tegorocznej edycji Szynaka Day był zespół Lady Pank.\nTradycyjnie w pierwszą sobotę lipca do Nowego Miasta Lubawskiego przyjechali wielbiciele dobrej zabawy. Wszystko za sprawą Grupy Meblowej Szynaka, która od sześciu lat organizuje największą imprezę plenerową w województwie warmińsko-mazurskim. W tym roku event oficjalnie otworzył Michał Szynaka, reprezentant Zarządu Szynaka Meble Sp. z. o. o. oraz burmistrz Nowego Miasta Lubawskiego, Józef Blank. – Kolejne edycje Szynaka Day na stałe wpisały się w kalendarz największych imprez plenerowych w naszym województwie. Cieszymy się, że impreza ta wzbudza ogromne zainteresowanie kilkunastotysięcznej rzeszy fanów z całego kraju. Pozwala to budować tradycję, wzmacniać prestiż imprezy i zacieśniać więzi między pracodawcą, pracownikami, ich rodzinami i mieszkańcami regionu. Jesteśmy dumni, że jako Grupa Meblowa Szynaka jesteśmy organizatorami jednego z największych przedsięwzięć muzycznych w województwie – powiedział Michał Szynaka.\nPomiędzy kolejnymi koncertami na scenę zaproszono przedstawicieli zakładów Grupy Meblowej Szynaka, którzy brali udział w konkursach: wędkarskim, BHP i dzieci pracowników biorących udział w konkursie plastycznym pt. „Wyspa Mebli”. Jako pierwszy na nowomiejskiej estradzie pojawił się Rafał Brzozowski, który został bardzo entuzjastycznie przyjęty przez licznie zgromadzoną publiczność. Następnie do wspólnej zabawy tłum porwał zespół MIG. Później mieliśmy okazję wysłuchać największych przebojów Ani Dąbrowskiej. Po takiej muzycznej rozgrzewce przyszedł czas na występ gwiazdy wieczoru – zespół Lady Pank. Kilkunastotysięczna publiczność ogromnym aplauzem przyjęła pojawienie się na scenie Janusza Panasewicza z zespołem. Imprezę zakończył spektakularny pokaz fajerwerków i zabawa, którą nakręcał DJ Młody. Tegoroczna edycja Szynaka Day była nie tylko ciekawym wydarzeniem muzycznym, ale przede wszystkim doskonałą okazją do spotkania i integracji pomiędzy pracownikami Grupy Meblowej Szynaka i mieszkańcami województwa i kraju.


Czerwona kapusta po austriacku - przepis - odzywianie.info.pl\ndodatkowa cebula z 2 wbitymi goździkami\npor i liść laurowy\nczyli bouquet garni\n330 ml dobrego czerwonego wina\nOdrzuć brzydkie liście kapusty, pozostałe pokrój wzdłuż w paseczki, umyj i wysusz. Obierz i pokrój na kawałki jabłka i obie cebule. Pokrój w kosteczkę boczek. Podgrzej smalec w głębokiej patelni. Podsmaż cebulę i boczek, jak się zezłocą, dodaj kapustę. Wszystko wymieszaj, do środka włoż cebulę z goździkami, pokrojone jabłka i bouquet garni. Posól i popieprz. Przykryj i gotuj na małym ogniu 15 minut. Podlej winem i duś 5 godzin. Co jakiś czas mieszaj drewnianą łyżką. Podawaj do pieczonej wieprzowiny, dziczyzny lub przepiórek.


Wskaźniki ekonomiczne potwierdzają odbicie gospodarcze po okresie pandemii - Ameryka po polsku\nOpublikowane wskaźniki ekonomiczne potwierdzają tendencje wzrostowe gospodarki Stanów Zjednoczonych.\nNastroje konsumenckie są najwyższe od lutego 2020 roku czyli od początku pandemii. Biuro statystyczne Conference Board podało, że ich index wyniósł w kwietniu 121.7. W marcu był o ponad 10 punktów niższy, zaś w lutym – o 30 punktów.\nCotygodniowe liczby podań o zasiłki dla bezrobotnych utrzymują się po raz pierwszy od ubiegłego roku poniżej 600 tysięcy przy stopie bezrobocia poniżej 6 procent. Również aktualny indeks Case-Schiller dotyczący wzrostu cen nieruchomości mieszkaniowych w głównych metropoliach wyniósł 12 procent w skali rocznej, co oznacza najszybsze tempo od 15 lat.\nPolityka banku centralnego Stanów Zjednoczonych sprzyja rozwojowi gospodarczemu przy zachowaniu niskich kosztów kredytów konsumenckich, komercyjnych i nieruchomościowych. Jednocześnie urzędnicy administracji rządowej oraz ekonomiści prywatnego sektora są zgodni, że otwieranie usług po pandemicznych ograniczeniach oraz bezpośrednie wypłaty dla każdego obywatela w ramach ostatniego pakietu pomocowego przyjętego w lutym mają bezpośredni wpływ na wzrost aktywności i wydatków konsumentów.


Ekspres Do Kawy Russell Hobbs Luna ⚡ ⇒【2021】\nOferty kupna ekspres do kawy russell hobbs luna! Dziś jest twój szczęśliwy dzień, ponieważ znaleźliśmy najlepsze produkty w najtańszej cenie. Nie trać czasu na szukanie produktów do kupienia ekspres do kawy russell hobbs luna ponieważ już to dla Ciebie zrobiliśmy.\nRussell Hobbs, ekspres do kawy z filtrem 2432...\nRussell Hobbs 700131 Luna dzbanek do kawy kom...\nRussell hobbs - Glas-jug-20131-56 flamme rot ...\nDzbanek szklany Russell Hoobs 213070 – 56\nJak dobrać Ekspres do kawy russell hobbs luna ?\nSkończ z niebezpiecznym trzymaniem pokrywki rondla mocno na dół, kiedy próbujesz opróżnić makaron bądź ryż; jednoręczny ekspres do kawy russell hobbs luna to przyrząd kuchenny, który zakończy wszystkie dylematy związane z odcedzaniem.\nJeśli chcesz oddać pieniądze w sklepie z narzędziami dla specjalnych ekranów, mogą mieć różne rozmiary uśmiechów, które pozwolą Ci wybrać, jak ogromne klejnoty muszą okazać się dla nich stanowić uwięzione przez ekran. Jeśli wydaje się, że dany obszar został wyłowiony, kopiąc głębiej można przeważnie znaleźć kamienie, które spadły i zostały przykryte zanim obszar stał się popularny wśród myśliwych.\nIstnieje dużo różnych rodzajów dostępnych na rynku. Jednym z bardziej pomocnych durszlaków jest składany. Zasadniczo, to gatunek miski sito, które jest używane do oddzielenia płynów od momentu ciał stałych. Być może być wykonana z metalu, jak aluminium lub stali, bądź może być wykonana z tworzywa sztucznego. Składany 1 będzie niż pozwolą na złożenie fita do płaskiego kasetonu tak, że można zachować go z dala łatwo.\nDostawa do domu Ekspres do kawy russell hobbs luna\nPo zadowoleniu spośród płukania; odcedź zbyt pomocą ekspres do kawy russell hobbs luna jak i również posortuj ponownie, odcinając twardszą część łodyg, które nie będą tak smaczne bądź łatwe do ugotowania.\nCzy zastanawiałeś się, jak szef kuchni w restauracji ma możliwość wyczarować pyszny makaron w krótkim okresie, kiedy ty bierzesz tak długi termin w zestawieniu z? Czy zdajesz sobie sprawę, iż twój makaron wydaje się podawany do stołu w trakcie 5 minutek, kiedy wiesz, iż potrzeba co w żadnym wypadku 10 minut, żeby po prostu uwarzyć makaron? Oto kilkanaście sztuczek, które trzeba będzie wiedzieć a, także używać stali nierdzewnej, jak również.\nPrzegląd Ekspres do kawy russell hobbs luna\nPrzydaje się szczególnie wtedy, gdy potrzebujesz odcedzić gorący płyn z żywności, takiej jak makaron a, także kluski. Jest to najbezpieczniejsze, gdy wydaje się być umieszczony bezpośrednio morzem zlewem, a odrzucić trzymać go. Inne niż oddzielanie gorącego płynu, można również użyć go jako miskę do płukania żywności jak wymagające rośliny strączkowe. Ponad zlewem jest niedrogi i tani przy użyciu. Zdobądź jego już dziś!\nPo pierwsze, chcesz zadecydować, czy chcesz wyjątkowe składane sitko bądź cały zestaw. Powszechnie rzecz biorąc, wielu kucharzy zakłada, że potrzebują tylko konkretnego składanego sitka ekspres do kawy russell hobbs luna do swojej kuchni, ale często faktycznie nie jawi się być. Na przykład, istnieje wiele potraw, które zawierają dwie potrawy, które powinny być odsączone spośród płynu, ale nie zaakceptować mogą być explicite mieszane ze sobą. To właśnie przy takich sytuacjach nadaje się zestaw składanych durszlaków (czasem niesłusznie nazywanych durszlakami składanymi) - zamiast wyczekiwać, aż pierwszy pierwiastek całkowicie ocieknie, przedtem odsączysz drugi z płynu, możesz uzyskać więcej, odsączając oba składniki zarazem.\nEkspres do kawy russell hobbs luna opinie\nEkspres do kawy russell hobbs luna cena\nEkspres do kawy russell hobbs luna ceny\nlodówka samsung rs62r50412c eo\nokap turboair kitty opinie\nokap kuchenny kominowy olx\nrobot kuchenny wielofunkcyjny max 1200 w firmy berlinger\npralka beko 33 cm głębokość