Nie tylko „brzuszki” wzmacniają brzuszki, czyli jak bezpiecznie i skutecznie wzmacniać mięśnie brzucha? - BuggyGym\nAutor artykułu: Mgr Karol Wądołowski, Specjalista fizjoterapii,\nMOTUS Physiotherapy Concept, http://www.motus.net.pl/\nKwestia motywacji do podjęcia wyzwania jest kluczowym elementem osiągnięcia sukcesu, jednak nie zapominajmy o podstawowych zasadach dotyczących bezpieczeństwa i profilaktyki przeciążeniowej podczas treningu mięśni brzucha oraz o tym, aby nadrzędnym celem zawsze pozostało nasze zdrowie.\nMięśnie brzucha możemy wzmacniać na różne sposoby, uwzględniając różne pozycje wyjściowe oraz schemat ćwiczeń. Najczęściej wykonywanym ćwiczeniem są tak zwane „brzuszki”. Jest to pozornie proste ćwiczenie, jednak by było wykonane poprawnie i bezpiecznie wymaga od nas dużej kontroli całego ciała. Inaczej łatwo doprowadzić do przeciążeń odcinka lędźwiowego i szyjnego kręgosłupa. Tym samym z punktu widzenia innych form treningu, np. treningu funkcjonalnego, „brzuszki” nie należą do ćwiczeń zalecanych przez fizjoterapeutów. Poza tym, „brzuszki” przyczyniają się do trwalszego skrócenia mięśni zginaczy biodra, co u większości z nas, z racji siedzącego trybu życia jest już wyjściowo dużym problemem. Jeżeli jednak zdecydujesz się ćwiczyć „brzuszki”, pamiętaj o podstawowych zasadach:\nZwróć uwagę na ustawienie dolnej części kręgosłupa, która w trakcie cyklu ćwiczenia powinien być „przyklejona” do podłoża. Zabezpieczy to kręgosłup przed niefizjologicznym obciążeniem. Jeśli nie jesteś w stanie ustabilizować w prawidłowy sposób odcinka lędźwiowego, poszukaj innej pozycji wyjściowej do ćwiczenia, lub wykonaj ćwiczenie w takim zakresie, w którym jest to możliwe.\nUstawienie odcinka szyjnego kręgosłupa w pozycji końcowej ćwiczenia, powinno pozostać takie samo jak w pozycji wyjściowej. Nadmierne zginanie głowy i wysuwanie brody do przodu podczas fazy skurczu mięśni, wzmacniane niejednokrotnie przez dłonie, którymi się wspomagamy, jest przeciążaniem odcinka szyjnego kręgosłupa.\nPrawidłowo wykonany ruch podczas ćwiczenia „brzuszków” polega na uniesieniu górnej części tułowia, czyli zgięciu odcinka piersiowego.\nUmiejętność świadomej kontroli mięśnia poprzecznego brzucha jest niezwykle ważnym elementem podczas ćwiczeń mięśni brzucha i powinniśmy ją opanować przed rozpoczęciem ćwiczeń właściwych.\nW dążeniu do wzmocnienia mięśni brzucha istotą jest świadomość własnego ciała oraz rozważne podejście do pracy z własnym ciałem. Forma treningu powinna być indywidualnie dobrana i angażować całe ciało. Bezpiecznym rozwiązaniem jest wcześniej wspomniany trening funkcjonalny. Ideą ćwiczeń funkcjonalnych jest traktowanie ciała jako nierozerwalnej całości, która ma za zadanie wykonywać określone zadania ruchowe. Podejście funkcjonalne kładzie nacisk na współpracę różnych elementów naszego ciała, a nie na selektywne ćwiczenia danej partii mięśni.\nKorzystaj z lustra (będziesz w stanie lepiej ocenić swoje ustawienia podczas ćwiczenia)\nWykonuj ćwiczenia mięśni brzucha naprzemiennie z ćwiczeniami mięśni grzbietu (aktywizując grupę antagonistów zoptymalizujesz napięcie mięśniowe w obrębie dolnego tułowia)\nNie jesteś pewien czy wykonujesz prawidłowo ćwiczenia lub czujesz podczas ich wykonywania ból/dyskomfort – skonsultuj się z fizjoterapeutą.\nZawsze ćwicz świadomie sterując oddechem (nie wstrzymuj oddechu i podczas fazy skurczu wykonuj wydech).


Jak kardiolodzy oceniają porozumienie ministra Szumowskiego z rezydentami? | Gazeta Lekarska\n25° C (umiarkowane opady deszczu)\n77 6 km/h\nJak kardiolodzy oceniają porozumienie ministra Szumowskiego z rezydentami?\n• 9 lutego, 2018\nMinisterstwo Zdrowiakardiologia i kardiochirurgiaOgólnopolski Związek Zawodowy Lekarzyprotest medykówStawiamy na jakośćŁukasz Szumowski\nW piątek minister zdrowia prof. Łukasz Szumowski spotkał się z przedstawicielami Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego: prezesem prof. Piotrem Ponikowskim i prezesem-elektem prof. Adamem Witkowskim.\nSpotkanie było poświęcone współpracy resortu ze środowiskiem kardiologicznym.\nUmówiono bieżące wyzwania w zakresie potrzeb zdrowotnych Polaków, w tym przede wszystkim: profilaktyki, diagnostyki i terapii chorób serca, które wciąż pozostają najczęstszą przyczyną zgonów Polaków.\nUczestnicy spotkania wiele uwagi poświęcili poważnym wyzwaniom systemowym, takim jak wdrożenie koordynowanej opieki w kardiologii. Podczas spotkania omówiono również m.in. ogłoszone 8 lutego porozumienie lekarzy skupionych wokół Porozumienia Rezydentów OZZL z ministrem zdrowia.\n– Bardzo się cieszymy i serdecznie gratulujemy panu ministrowi Łukaszowi Szumowskiemu owocnego finału rozmów z lekarzami rezydentami. Jesteśmy przekonani, że ogłoszone w porozumieniu ustalenia to spójne, dobre systemowe rozwiązanie, które pozwoli na systematyczne zwiększanie nakładów na ochronę zdrowia a poprzez to sukcesywną poprawę stanu zdrowia polskiego społeczeństwa – mówi prof. Piotr Ponikowski.\n– Z naszej perspektywy otwarty dialog pomiędzy lekarzami rezydentami a Ministerstwem Zdrowia to podstawa tworzenia długofalowych, dobrych zarówno dla polskiego pacjenta, jak i polskiego systemu opieki zdrowotnej strategii działań. Jestem przekonany, że ogłoszone wczoraj porozumienie to ważny i potrzebny krok ku dobremu. Niezwykle cieszy fakt, że decyzje podejmowane są w drodze negocjacji. To sprzyja wzajemnemu zrozumieniu i dobrze rokuje na przyszłą współpracę także w innych obszarach opieki zdrowotnej – mówi prof. Adam Witkowski.\nRefundacja to fikcja? Kto chce utrzymać monopol lekowy?


Global Voices po polsku » Ukraińcy domagają się sprawiedliwości dla uczestników protestów na Euromajdanie · Global Voices po polsku » Print\nUkraińcy domagają się sprawiedliwości dla uczestników protestów na Euromajdanie\nTłumaczenie opublikowane 14 styczeń 2014 13:05 GMT 1\t · Napisane przez Tetyana Bohdanova Tłumaczone przez Aleksandra Czajkowska\nKategorie: Ukraina, Aktywizm cyfrowy, Media i dziennikarstwo, Media obywatelskie, Prawa człowieka, Protesty, Wiadomości z ostatniej chwili\n[Wszystkie nieoznaczone odnośniki w poniższym artykule prowadzą do stron w języku angielskim]\nRozpoczął się drugi miesiąc protestów na Euromajdanie . Protestów, które każdego dnia w Kijowie i w innych ukraińskich miastach skupiają kilkaset tysięcy protestujących. Rozpoczęły się jako prounijne demonstracje  głównie młodych ludzi w odpowiedzi na niepodpisanie umowy stowarzyszeniowej, która znacznie przybliżyłaby Ukrainę do Unii Europejskiej. Po brutalnym pobiciu  studentów i innych protestujących przez specjalne oddziały milicji znane jako „Berkut” 30 listopada 2013, demonstracje przekształciły się w ogólnonarodowy antyrządowy protest.\nPo przypadkach użycia przemocy z 1 grudnia podczas masowego wiecu w Kijowie, kolejni protestujący zostali pobici przez „Berkut”  [film]. Wśród nich znalazło się co najmniej czterdziestu dziennikarzy .\nPo tych wydarzeniach nastąpiła seria aresztowań. Dziewięciu pozornie przypadkowych protestujących zostało zatrzymanych w dniu wiecu, kilku zostało ciężko pobitych przez milicję, a następnie oskarżonych o spiskowanie i organizowanie masowych zamieszek  mimo zupełnego braku dowodów potwierdzających te zarzuty. Kolejne trzy osoby – dwóch dziennikarzy-aktywistów reprezentujących inicjatywę „Dorozhnyi Control” (Kontrola Drogowa)  oraz fotograf ze Lwowa, który dokumentował brutalną akcję milicji z 30 listopada zostali później aresztowani pod identycznymi zarzutami.\nPomagając „więźniom Bankowej” i innym ofiarom represji\nCi ludzie stali się znani jako „więźniowie Bankowej”, nazwa pochodzi od ulicy leżącej w pobliżu budynków administracji prezydenta, na której doszło do starć z policją 1 grudnia 2013. Ich przypadki nabrały dużego rozgłosu w związku z apelami krajowych i zagranicznych dziennikarzy, parlamentarzystów i dyplomatów, a także masowych protestów w geście poparcia dla więźniów. Jak donoszą media , trzech zatrzymanych zostało uznanych za winnych i ukaranych grzywną, pięciu wypuszczono na wolność do czasu procesu, a trzech pozostało na dwa miesiące w areszcie w związku ze śledztwem prowadzonym w ich sprawie.\nPoniższe nagranie  przedstawia „leżący protest” przed wejściem do siedziby Prokuratury Generalnej Ukrainy w Kijowie zainicjowane przez Sojusz Demokratyczny . Aktywiści leżeli na schodach budynku zmuszając pracowników dosłownie do deptania po nich, tak samo jak „depczą oni prawo”. Protestujący krzyczeli: „Hańba! Hańba!”.\nAby wesprzeć tych i innych aktywistów represjonowanych za branie udziału w protestach na Euromajdanie, ukraińscy internauci założyli stronę na Facebooku  i specjalny portal  poświęcony pomocy „więźniom Bankowej”.\nZrzut ekranu ze strony na Facebooku poświęconej więźniom z Bankowej. Nagłówek brzmi: Euromajdan: „Pomóżmy [niesłusznie] oskarżonym za atak na Bankowej”\nGrupa aktywistów zajmujących się obroną praw człowieka założyła osobną stronę na Facebooku: „Euromaidan – SOS”  oferującą pomoc prawną każdemu, kto spotyka się z represjami z powodu uczestniczenia w protestach na Euromajdanie.\nInicjatywy tego rodzaju pełnią bardzo ważną rolę, jako że presja i liczba brutalnych ataków na aktywistów znacznie wzrosła. W ostatnich dniach odnotowano  wiele przypadków przemocy: organizator protestów w Charkowie- Dmytro Pypypets został pchnięty nożem, Pavlo Mazurenko, aktywista z kijowskiego Euromajdanu – brutalnie pobity, podobnie jak dziennikarka i aktywistka Tatiana Chornovil. Niestety, dziennikarze wciąż padają ofiarami przemocy, a władze wydają się nie móc lub nie chcieć powstrzymać takich incydentów. W czasie tych wydarzeń użytkownicy mediów społecznościowych publikowali apele do zorganizowania się w obronie  ofiar przemocy, a także zamieszczali porady dla dziennikarzy i aktywistów, jak chronić się przed atakami.\nAnonimowy kolaż krążący w sieci. Większość osób na zdjęciach to krajowi i zagraniczni dziennikarze pobici przez milicję lub „niezidentyfikowanych” sprawców.\nIdentyfikowanie i domaganie się ścigania winnych pobicia pokojowych demonstrantów i dziennikarzy\nPo niemal miesiącu od brutalnego pobicia protestujących na ulicach Kijowa 30 listopada i 1 grudnia, rząd nie doprowadził ani do identyfikacji, ani do osądzenia milicjantów-sprawców. Jedynym działaniem było zdymisjonowanie dwóch funkcjonariuszy publicznych mających udział  w nieudanej próbie rozpędzenia demonstracji.\nPodczas gdy władzom nadal nie udaje się identyfikacja członków Berkutu i innych formacji odpowiedzialnych za masowe pobicia, w sieci pojawiło się kilka inicjatyw chcących pomóc rządzącym uporać się z tym problemem. „Ne zabudemo” („Nie zapomnimy”) nazywa siebie: „ruchem dla przywrócenia sprawiedliwości”. Zbierając na swojej stronie internetowej  oraz poprzez portale społecznościowe dowody w postaci zdjęć, filmów z protestów i relacji świadków starają się ujawniać tożsamość oficerów Berkutu oraz innych milicjantów, prokuratorów, śledczych, sędziów i pozostałych osób mających związek z przypadkami brutalnego użycia siły i późniejszych prób wyciszania sprawy.\nZrzut ekranu ze strony „Ne zabudemo” („Nie zapomnimy”) stawiającej sobie za cel identyfikację winnych brutalnego tłumienia pokojowych demonstracji na Euromajdanie. Podpis na zdjęciu podaje dane milicjanta rozpoznanego na zdjęciu.\nInny blog o nazwie: „Twarze Berkutu ” na portalu Tumblr ma podobny cel – identyfikację oficerów Berkutu biorących udział w brutalnych pobiciach i aresztowaniach.\nListy lustracyjne i inne inicjatywy\nSojusz Demokratyczny  – partia, a zarazem aktywny uczestnik Euromajdanu, założyła stronę internetową „Ne buty skotom” („Nie bądź zwierzęciem”) zbierającą nazwiska i zdjęcia milicjantów bijących ludzi, sędziów i prokuratorów delegalizujących pokojowe wiece lub prześladujących aktywistów, a także bandytów brutalnie atakujących uczestników Euromajdanu, dziennikarzy i innych.\nZrzut ekranu pochodzący ze strony zbierającej informacje na temat działań władz utrudniających protesty na Euromajdanie, łamiących prawo lub ograniczających prawa i wolności obywateli. Liczba na dole oznacza 94 osoby, które jak dotąd znalazły się na tej liście.\n„UDAR”  – inna partia opozycyjna aktywna na Euromajdanie prowadzona przez byłego mistrza świata w boksie, Witalija Kliczko, sporządziła własną listę przedstawicieli władz, którzy powinni zostać poddani lustracji  po ewentualnej zmianie rządu. Lista Lustracyjna Euromajdanu  zawiera już ponad 60 nazwisk.\nJako że przyszłość protestów na Euromajdanie pozostaje nieznana, podobne inicjatywy mają na celu sprzyjanie wymianie informacji i pomoc aktywistom w wywieraniu ciągłej presji na władzach, podczas gdy demonstracje są kontynuowane i przybierają na sile.\nURL to article: https://pl.globalvoices.org/2014/01/ukraincy-domagaja-sie-sprawiedliwosci-dla-uczestnikow-protestow-na-euromajdanie/\n protestów na Euromajdanie: http://www.kyivpost.com/hot/euromaidan/\n prounijne demonstracje: https://globalvoicesonline.org/2013/11/22/ukraine-suspends-eu-deal-protesters-fill-kyivs-independence-square/\n brutalnym pobiciu: https://globalvoicesonline.org/2013/11/30/videos-ukraines-police-surround-and-beat-euromaidan-protesters-to-clear-square/\n pobici przez „Berkut”: http://www.reuters.com/video/2013/12/02/protesters-journalists-take-a-beating-in?videoId=274750831\n czterdziestu dziennikarzy: https://www.kyivpost.com/content/ukraine/at-least-30-journalists-injured-in-clashes-with-police-332782.html\n spiskowanie i organizowanie masowych zamieszek: http://maidan.in.ua/ukrainian-bolotnaya-case-perpetrators-found-guilty-in-provocations-on-1st-december/\n „Dorozhnyi Control” (Kontrola Drogowa): https://globalvoicesonline.org/2011/01/28/ukraine-youtube-helps-discipline-traffic-police/\n ak donoszą media: http://khpg.org/en/index.php?id=1386799916\n Sojusz Demokratyczny: https://www.facebook.com/DemAlliance.org\n stronę na Facebooku: https://www.facebook.com/euromaidanbankovavictims\n specjalny portal: http://vyaznibankovoi.com/\n „Euromaidan – SOS”: https://globalvoicesonline.org/2013/12/09/how-internet-tools-turned-euromaidan-protests-into-a-movement/\n apele do zorganizowania się w obronie: https://www.facebook.com/pages/%D0%A1%D0%92%D0%9E%D0%87/180370352157893\n zdymisjonowanie dwóch funkcjonariuszy publicznych mających udział: http://world.lb.ua/news/2013/12/15/247286_ukrainian_crisis_15th.html\n stronie internetowej: http://nezabudemo.org/\n Twarze Berkutu: http://euromaidanberkut.tumblr.com/\n Lista Lustracyjna Euromajdanu: http://klichko.org/ua/news/news/lyustratsiyniy-spisok-yevromaydanu-spisok-postiyno-onovlyuyetsya


FAQ – Obóz astronomiczny 2021 dla uczniów szkół ponadpodstawowych\nByłem tylko na jednym spotkaniu Klubu w ciągu roku jako uczestnik, czy mogę przyjechać na obóz?\nZdecydowanie tak. Obóz przeznaczony jest dla wszystkich chętnych, którzy przynajmniej raz byli na spotkaniu Klubu. Jeśli byłeś/byłaś tylko na swoim pierwszym obozie albo nie byłeś/nie byłaś na nim ale później dołączyłaś na jakimś seminarium lub zimowisku to również jest dla Ciebie miejsce!\nPodana w zaproszeniu kwota stanowi całkowitą cenę obozu. Zawiera koszt m. in. zakwaterowania, zajęć, wyżywienia, opieki, ubezpieczenia, wycieczek edukacyjno-krajoznawczych, zaplecza merytorycznego i technicznego.\nNie, na obóz trzeba dotrzeć samodzielnie — np. samochodem, koleją, autobusem. Ponieważ uczestnicy przyjeżdżają z całej Polski, możesz dopytać się organizatorów (sekcja: Kontakt), czy jedzie ktoś z Twojej okolicy, żeby umówić się na wspólny dojazd. Pamiętaj jednak, że jeśli rodzice nie przyjeżdżają po Ciebie osobiście w dniu powrotu musisz przedstawić stosowne oświadczenie (dostępne do pobrania w sekcji Materiały).\nPierwsza transza w wysokości 500 zł w terminie do 31 maja br. na rachunek Klubu Astronomicznego Almukantarat\nDruga transza, tylko dla osób zakwalifikowanych, w wysokości 950 zł do 30 czerwca br. na rachunek Współorganizatora (Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy ZHP „Nadwarciański Gród”)\nSzczegóły płatności oraz zwrotu kosztów w przypadku rezygnacji znajdują się w dokumencie dotyczących warunków uczestnictwa w obozie (do pobrania w sekcji Materiały), które też zostaną przesłane w ramach odpowiedzi na zgłoszenie.\nDo 1 kwietnia br. należy przesłać temat referatu wraz z abstraktem na maila obozliceum@almukantarat.pl,\nnatomiast do 31 maja br. należy przesłać kartę uczestnika i podpisane przez rodziców/opiekunów warunki uczestnictwa na adres wskazany na odwrocie karty uczestnika oraz dokonać przelewu pierwszej transzy kosztów pobytu. Dopiero na tej podstawie będziemy mogli ocenić czy zgłoszenie jest aktualne, czy nie masz przeciwwskazań do pobytu na obozie oraz potwierdzić to, że rodzice/opiekunowie zgadzają się na warunki uczestnictwa w obozie.\nJeśli ktoś nie zostanie zakwalifikowany np. z powodu nieprzesłania karty uczestnika, a przelał już pierwszą transzę to zostanie mu ona zwrócona w całości.


Na co zwracać uwagę, kupując słuchawki bezprzewodowe? – 20 lat LG\nwritten by Wojtek 27 maja, 20202:25 pm updated on 28 maja, 2020\nSą dwa rodzaje przesyłu, z których mogą korzystać słuchawki bezprzewodowe. Mogą one wykorzystywać technologię bluetooth lub łącza radiowe. Oba te przesyły troszkę się od siebie różnią. Słuchawki bluetooth bezprzewodowe mogą odrobinę spłaszczać dźwięk, zwłaszcza z pliku nagranego w formacie mp3. Wynika to z faktu, że plik ten jest już mocno skompresowany, a bluetooth kompresuje go dodatkowo. W takim wypadku dźwięk słyszalny w słuchawkach może odbiegać od doskonałości. Równocześnie warto jednak zaznaczyć, że różnica jest wyczuwalna tylko dla ludzi z bardzo dobrym słuchem muzycznym. W przypadku fal radiowych trzeba się z kolei liczyć z możliwymi zakłóceniami, jeśli chwilowo różne fale będą się na siebie nakładać. To chwilowe komplikacje.\nCzułość słuchawek bezprzewodowych\nInaczej jest to wskaźnik SPL lub sensitivity. W przypadku słuchawek bezprzewodowych mówi on o tym, jak głośno grają słuchawki. Im wyższy jest ten parametr, tym bardziej czułe są słuchawki, a co za tym idzie – grają głośniej. Musimy mieć to na względzie, jeśli chcemy używać słuchawek np. w komunikacji miejskiej, w której atakują nas liczne hałasy. Jeśli słuchawki będą miały zbyt małą czułość, może się okazać, że miejski zgiełk zagłuszy muzykę.


Rynek smartfonów spada z powodu niedoboru komponentów - nie ma co liczyć na obniżki | gagadget.com\nRynek smartfonów spada z powodu niedoboru komponentów - nie ma co liczyć na obniżki\nAutor: Maksim Panasovskyi | 16.10.2021, 08:58\nNiedobory krzemu nadal wpływają na rynek smartfonów. W trzecim kwartale 2021 roku rynek spadł o 6%, jak podała agencja analityczna Canalys.\nSamsung utrzymał swój 23% udział i pozostał na pierwszym miejscu. Różnica między liderem a głównym ścigającym zmniejszyła się nieznacznie, gdyż Apple zdołał zwiększyć liczbę wysyłanych smartfonów i zwiększył swój udział z 12% do 15%.\nXiaomi jest również w pierwszej trójce. Nadal kontroluje 14% rynku. OPPO i Vivo kontynuują sparowanie. W okresie bazowym miały one po 9% udziału, a w okresie sprawozdawczym po 10% udziału.\nJak zauważono, rynek skurczył się o 6% rok do roku z powodu niedoborów komponentów. Pod koniec roku niedobór dyktuje swoje warunki jeszcze bardziej natarczywie, choć wiosną eksperci byli optymistami. W trzecim kwartale na rynku pojawiło się łącznie 327 milionów smartfonów. Rok wcześniej było to 348 mln sztuk.\nJak na razie nic nie wskazuje na to, że producenci będą w stanie uzupełnić zapasy do końca roku. Dlatego nie warto liczyć na duże rabaty w okresie świątecznym.


ć ciężarówkę z odpowiednią naczepą, żeby móc przetransportować jakąś ciężką maszynę. Transport ponadgabarytowy cieszy się dzisiaj coraz większą popularnością, ale nadal nie każda firma transportowa posiada odpowiednie upra\nCzasami należy przewieść coś dużego i wtedy pojawia się problem. W szczególności transport maszyn bywa problematyczny. Trzeba bowiem posiadać ciężarówkę z odpowiednią naczepą, żeby móc przetransportować jakąś ciężką maszynę. Transport ponadgabarytowy cieszy się dzisiaj coraz większą popularnością, ale nadal nie każda firma transportowa posiada odpowiednie upra\nSzokujące 7 Metod Aby szkolić z bhpPrawnik w akcji. Czyli krótki wpis o prawieThe oil as solution for a smokeCzy można dokonać rozwodu w pracy?Kto nie musi iść po poradę do prawnika?Nowinki w świecie pozycjonowaniaAbout cleaning servicesWitaminy i minerały- treningNawadnianie ogrodów kwiatowychŻycie codzienne i kwestie techniczneKrok Po Kroku Instrukcja Aby używać fotowoltaikęOutsourcing bhpWybór dentysty: czym się kierowaćPromocja i marketing firmy, bez czego się nie obędziesz?TłumaczeniaCo musisz wiedzieć o ogrzewaniuPolityka cenNowe metody w 2020 jak lepiej uczyć bhpPanele słoneczne i fotowoltaika. Z czym się to je?Zabawki dla dziewczynek - kilka propozycjiEleganckie kreacje i proste sukienki, czyli kilka faktów o sukienkach i tunikachChłodnie i klimaPrzycinanie drzew i prace na wysokościach - kiedy warto wynająć podnośnik?Zdrowy ruch i zdrowe odżywianie...Nie daj się sądom!O biurach rachunkowychJak wybrać dobrego dentystęAn article about engine issuesCzym do pracy za granicę?Czy warto inwestować w reklamy typu outdoor


Walczymy o czołową czwórkę! Relacja z konferencji (ZDJĘCIA) – Krispol Września\nWalczymy o czołową czwórkę! Relacja z konferencji (ZDJĘCIA)\nOpublikowano 18-09-2014 przez Administrator\nZa nieco ponad tydzień startuje siatkarska I liga mężczyzn. W sobotę 27 września (godz. 18:00) siatkarze APP Krispolu Września podejmą u siebie Kęczanina Kęty. A dziś w sali sesyjnej Urzędu Miasta i Gminy zorganizowano przedsezonową konferencję prasową. Dziennikarze zobaczyli m.in. nowe stroje pomarańczowych. Poniżej zdjęcia.\nZ przedstawicielami mediów spotkali się: Burmistrz Wrześni Tomasz Kałużny, prezes wrzesińskiego klubu Robert Wardak, członek zarządu Stefan Tomczak, prezes Auto-Plast Produkt Stanisław Mendyka (sponsor tytularny), prezes Krispolu Karol Krysiński (sponsor tytularny), trener Marek Jankowiak, Marcin Iglewski grający na pozycji atakującego oraz nowy rozgrywający Krzysztof Antosik.\nKonferencję rozpoczął Robert Wardak, który podziękował za wsparcie sponsorom i Burmistrzowi. – To nasz drugi sezon na pierwszoligowych parkietach, tym razem cel minimum to pierwsza szóstka. Jesteśmy przygotowani zarówno organizacyjnie jak i sportowo. Dodatkowo nasz drugi zespół – młodzi siatkarze Progressu Września pierwszy raz będą rywalizować w rozgrywkach III ligi.\nCzłonek zarządu Stefan Tomczak podkreślił, że priorytetem klubu jest promocja siatkówki w regionie. – Jesteśmy jedyną wielkopolską, męską drużyną w I lidze. Tym samym stajemy się silnym ośrodkiem siatkarskim, na którym wzorują się sąsiedzkie zespoły m.in. z Nekli, Słupcy, Gniezna czy Wilczyna. Dbamy także o sportowy rozwój młodzieży np. poprzez Siatkarski Ośrodek Szkolny (SOS) w Gimnazjum nr 2.\nNowy sezon, to nowe cele, wyzwania oraz nowy sponsor tytularny (APP), co za tym idzie nowa nazwa, logo i stroje. W najbliższych rozgrywkach wrzesińscy siatkarze będą występować jako APP Krispol Września. Prezesi obu lokalnych firm o zasięgu ogólnopolskim i zagranicznym, zgodnie stwierdzili, że wspieranie takiego klubu to forma pozabiznesowej satysfakcji. Decyzja o zaangażowaniu w ten siatkarski projekt została podjęta na przekonaniu we wspólny sukces. Zarówno APP jak i Krispol wspierają wiele lokalnych inicjatyw.\nNa duże zainteresowanie siatkówką we Wrześni zwrócił uwagę Burmistrz Tomasz Kałużny. – To kolejny sezon siatkarzy na pierwszoligowych parkietach, dzięki czemu lokalni kibice mogą oglądać naprawdę dobre drużyny z całej Polski. Wysoki poziom rozgrywek przekłada się również na wypełnione po brzegi trybuny. Cieszy doping i wsparcie ze strony wrzesińskich kibiców, szczególnie w dobie portali społecznościowych i mobilnych gadżetów, które umożliwiają śledzenie meczu bez ruszania się z domu.\nSzkoleniowiec APP Krispolu Marek Jankowiak jest zadowolony z pracy swoich podopiecznych w ramach okresu przygotowawczego, który zakończy dwudniowy turniej w Rzeczycy (najbliższy piątek/sobota). – Mamy w połowie nowy zespół, dlatego w sparingach skupiliśmy się na zgrywaniu się i współpracy. Jestem przekonany, że tą drużynę stać na walkę o najwyższy pozycje. Odpowiedzią na naszą aktualną formę będą ligowe pojedynki, już nie możemy doczekać się pierwszego meczu.\nSami zawodnicy są dobrze przygotowani i wskazują na pozytywną atmosferę w zespole. – Czujemy się mocni, dlatego nasza szatnia stawia sobie wyższe cele niż zakłada zarząd. Chcemy być w czołowej czwórce – zapowiada atakujący Marcin Iglewski. – Na pewno naszym atutem będę niezawodni kibice, których zapamiętałem grając we Wrześni w barwach Cuprum Lubin. Nie da się ukryć, że liczymy na ich doping, bo dla nich gramy. Już dziś w imieniu zespołu zapraszam na pierwsze ligowego spotkanie z Kęczaninem Kęty, w sobotę 27 września (godz. 18:00) – podsumowuje Krzysztof Antosik.\n← Previous Previous post: Wilki pokonane\nNext → Next post: Wspólnie kibicowaliśmy!


Recenzja rozprawy doktorskiej mgra inż. Wilibalda Winklera pt. Przenoszenie sygnału napięciowego przez pojemnościowe przekładniki napięciowe w warunkach zwarciowych linii najwyższych napięć - Digital Library of the Silesian University of Technology\nTitle: Recenzja rozprawy doktorskiej mgra inż. Wilibalda Winklera pt. Przenoszenie sygnału napięciowego przez pojemnościowe przekładniki napięciowe w warunkach zwarciowych linii najwyższych napięć\nKatalog OPAC\t; oai:delibra.bg.polsl.pl:60159\nWinkler, Wilibald : Przenoszenie sygnału napięciowego przez pojemnościowe przekładniki napięciowe w warunkach zwarciowych linii najwyższych napięć (1969)\nRecenzja rozprawy doktorskiej: Szymik, Franciszek\nRecenzja rozprawy doktorskiej: Nowomiejski, Zygmunt Nov 8, 2019\nRecenzja rozprawy doktorskiej mgra inż. Wilibalda Winklera pt. Przenoszenie sygnału napięciowego przez pojemnościowe przekładniki napięciowe w warunkach zwarciowych linii najwyższych napięć\nAnaliza pewnej klasy układów parametrycznych\nMoc układu nieliniowego pobudzonego napięciem prawie okresowym : dodatek do artykułu: Uogólniona teoria mocy\nUogólniona teoria mocy\nKompensacja mocy biernej w układach o przebiegach odkształconych\nMoc i energia elektryczna w układach elektrycznych o dowolnych ustalonych przebiegach


Dream Lux Apartman Hajdúszoboszló - Noclegi.pl\nulica Wesselényi 40/B., 4200 Hajdúszoboszló (Węgry)\n"Pokój dobrze wyposażony,czysty,schludny, dobre położenie blisko basenów ,jednocześnie cicha ulica, ogrody wokół ...."\nRezerwując tutaj otrzymasz bezpłatne udogodnienia w ilości: 5 szczegóły » Zameldowanie od 12:00 godziny bez dodatkowych opłat, bezpłatne drewno (do grillowania, gotowania na świeżym powietrzu), bezpłatny transfer do dworca kolejowego lub autobusowego, upominek reklamowy:pióro, bezpłatne materiały reklamowe o atrakcjach turystycznych w okolicy.\nAz apartmanokat minden esetben ozonnal fertőlenítjük.\nHőemelkedés vagy láz esetén az apartmant nem tudjuk odaadni.\nPokoje, usługi Dream Lux Apartman Hajdúszoboszló oferuje trzy gustownie urządzone pokoje dla osób poszukujących noclegu w Hajdúszoboszló. Usługi skierowane specjalnie dla najmłodszych dzieci zapewniają mile spędzony czas dla całej rodziny w apartamencie. Jeżeli jest taka potrzeba, możesz zostawić swój samochód na miejscu parkingowym apartamencie bez dodatkowych kosztów. Niektóre pokoje posiadają balkon lub taras, pozwalając Ci cieszyć się piękną pogodą na świeżym powietrzu w każdej chwili. Klimatyzacja jest dostępna we wszystkich pokojach, aby upewnić się, że będziesz czuć się świetnie również w ciepłe letnie dni. Bezprzewodowe połączenie z Internetem (WiFi) jest dostępne w apartamencie, pozwalając przenośnym urządzeniom i smartfonom na pozostanie online. Wszystkie pokoje posiadają osobną toaletę i łazienkę. Dokładna lista usług dostępnych w Dream Lux Apartman Hajdúszoboszló (zawierają również te wymagające dopłaty) i dokładne wyposażenie pokoi w informatorze poniżej, oraz w informatorze konkretnego pokoju.\nZakwaterowanie Apartament jest 1.5 km od Muzeum Bocskai István, 1.9 km od Gokart, 400 meters od Hungarospa Hajdúszoboszló, 1.6 km od Szczątki obronnego muru miejskego.\nPłatność Możesz wybrać jedną z następujących metod aby zapłacić za Twój pokój: przelew, gotówka i karta rekreacyjna széchenyi . Dream Lux Apartman Hajdúszoboszló wymaga 100% zaliczkowej płatności po zakończeniu Twojej rezerwacji.\nDream Lux Apartman Hajdúszoboszló - informacje o pokojach - informacje o pokojach\nApartament 2-osobowy na piętrze Premia z 1 pomieszczeniem sypialnianym\nObiekt Dream Lux Apartman Hajdúszoboszló otrzymał ocenę 9.8 na 10, na podstawie opinii 96 gości.\n"Bardzo dobra lokalizacja, zaledwie kilka minut spokojnym spacerkiem od basenów. Bardzo mili gospodarze, pokój komfortowy, schludny, czysty. Na wyposażeniu wszystko czego potrzeba na kilkudniowy wypad - w pełni wyposażona kuchnia, przestronny pokój, internet, klimatyzacja. Jesteśmy bardzo zadowoleni z pobytu. Polecamy wszystkim Álom Apartman Hajdúszoboszló."\n"dobre jedzenie, relatywnie tanie, fajne baseny, pogoda idealna"\nZbigniew Chludziński - grupa przyjaciół\nObiekt Dream Lux Apartman Hajdúszoboszló jest bardzo wysoko oceniany, goście Noclegi.pl wystawili obiektowi ocenę 9.7/10.\nBasen (2 200 Ft (~ 28 zł)/dni w odległości 1000 m), Wypożyczalnia rowerów (1 500 Ft (~ 19 zł)/seans w odległości 500 m), Łowienie ryb (1 500 Ft (~ 19 zł)/dni w odległości 2 km), Jazda konna (10 000 Ft (~ 128 zł)/seans w odległości 2 km)\nMasaż (2 500 Ft (~ 32 zł) - 4 000 Ft (~ 51 zł)/seans masaż aromatyczny, masaż fiński, masaż leczniczy, masaż sportowy)\n1 500 Ft (~ 19 zł)\nRezerwacja zostanie potwierdzona przez Dream Lux Apartman Hajdúszoboszló


Willa NIKO to obiekt położony w pięknej okolicy nadmorskiego parku krajobrazowego w Karwi. Usytuowany w spokojnym otoczeniu, 150 m od piaszczystej plaży, w sąsiedztwie nadmorskich lasów. Do dyspozycji naszych gości mamy 10 przestronnych pokoi o standardzie hotelowym oraz 2 pokojowe studio rodzinne. Każdy pokój z dużą łazienką, wyposażony w sprzęt plażowy - parawan i koc. W każdym z pokoi znajduje się telewizor, lodówka i czajnik.\nNaszym gościom udostępniamy dwie wyposażone kuchnie, miejsce parkingowe na ogrodzonej posesji, Wi-Fi, miejsce do grillowania. Na zielonym terenie rekreacyjnym znajdą Państwo dla najmłodszych turystów trampolinę, zjeżdżalnię, huśtawkę oraz domek.\nszafki nocne, komodę, szafę, stolik z krzesłami\nTV, czajnik bezprzewodowy, lampki nocne, lodówka\nPokoje trzyosobowe wyposażone w:\nPokoje czteroosobowe wyposażone w:\nłoże małżeńskie i wersalkę szer. 140 cm lub łoże małżeńskie, łóżko jednoosobowe i fotel rozkładany\nszafki nocne, szafę, stolik z krzesłami\nTV, czajnik bezprzewodowy, lampkę nocną, lodówka\nDwupokojwe studio rodzine wyposażony w:\n2 łoża małżeńskie, łóżko jednoosobowe i wersalkę\nszafki nocne, komodę, szafę, stół z krzesłami\nOpłata za pobyt ustalana jest telefonicznie i zależy głównie od terminu pobytu.\nOd 50 do 75 zł od osoby za dobę.


Sklep Leżak: Stachura Nie rozdziobią\nLeżak: Stachura Nie rozdziobią\nSłowa Stachura na projekcie brzmią: „Nie rozdziobią nas kruki, ni wrony, ani nic!”\nEdward Stachura (1937-1979) – polski poeta urodzony we Francji, pieśniarz, tłumacz, prozaik; zaczął pisać w wieku 17 lat; jego debiut w prasie miał miejsce w 1956 roku; książkowy – w 1962 roku; studiował romanistykę; podróżował dość często: do Meksyku, Jugosławii, Norwegii, Szwajcarii, USA, Kanady; laureat nagrody Fundacji im. Kościelskich i dwukrotnie Nagrody im. Stanisława Piętaka; popełnił samobójstwo w 1979 roku;\nAutor szeregu wierszy, powieści: Cała jaskrawość, czy Siekierezada albo Zima leśnych ludzi, felietonów, listów, opowiadań, dzienników; Charakterystyczny dla twórczości Stachury jest konflikt między afirmacją życia, natury i człowieka, a poczuciem obcości, lęku i obrzydzenia cywilizacją; Poeta grał na gitarze, śpiewał własne teksty (Biała lokomotywa, Nie rozdziobią nas kruki itd.); nazywany twórcą „poezji czynnej”;\nGadżet z cytatem ze Stachury to oryginalny prezent dla miłośników literatury.\nZOBACZ PRODUKTY ZWIĄZANE Z : Stachura, Stachura Nie rozdziobią


przesyłka paletowa - Forum o zdrowiu i urodzie - strefarelaksacyjna.pl\nRejestracja: 15 lip 2019, 16:43\nPost autor: akihabara » 22 paź 2019, 12:28\nWiecie może jak tanio nadać przesyłkę paletową? Podzielicie się może swoimi sprawdzonymi namiarami?\nRe: przesyłka paletowa\nPost autor: gross » 23 paź 2019, 20:10\nMyślę, że najlepiej będzie jeśli skorzystasz ze strony https://www.pogotowiepaletowe.pl/ . Tutaj jest dostępny kurier, który dostarcza przesyłki paletowe w korzystnych cenach. Konkretnej firmy nie polecę, bo jest ich trochę do wyboru, ale możesz się w cennikach na tej stronie właśnie rozeznać\nPost autor: Zrelaksowana » 22 lis 2019, 17:00\nSkoro już mowa o paletach, to czy wiecie, jakie wymagania powinny spełniać palety używane w transporcie? Jeśli nie, to sporo informacji na ten temat znajdziecie na stronie https://www.zyciepabianic.pl/styl-zycia ... lniac.html, polecam się zapoznać w wolnej chwili\nPost autor: Liliannka » 13 sty 2020, 0:53\nNo co jak co ale rzeczywiście wymogi są i to niemałe Więc aby nie tracić czas i nerwy to wolałabym powierzyć takie pakowanie i przygotowywanie przesyłek w odpowiednie ręce. Mam tu na myśli osoby ,które zajmują się tym zawodowo jak na przykład firma Perfect Meridian http://perfectmeridian.pl/ Z tego co wiem to na potrzeby indywidualne klientów , oferują także etykietowanie towarów.\nRejestracja: 21 sty 2020, 15:19\nPost autor: Gilmor » 11 lut 2020, 1:39\nJeśli chodzi o palety to duży ich wybór będziecie mieć w Śląskich Składach Palet http://palety.katowice.pl/ Ich palety są solidne, wytrzymałe, zdecydowanie pierwsza klasa. Do tego ceny sa tez bardzo ok. Mają różnego typu palety a także nadstawki paletowe, kosze Gitterbox i opakowania drewniane, nawet palety niestandardowe. Firma to dobrzy fachowcy, warto mieć na nich namiary.\nRejestracja: 27 sty 2020, 14:17\nPost autor: Baniak » 13 lut 2020, 10:56\nPrzy przesyłkach paletowych na pewno przyda ci się folia LDPE. Ja taką zamawiam zawsze od http://nowaplast.pl/ ponieważ jest bardzo wydajna i naprawdę świetnie się sprawdza w każdej sytuacji! Jest elastyczna, dzięki czemu idealnie chroni towar. Do tego firma zawsze dopasowuje indywidualne usługi do potrzeb klienta, folię możesz zamówić o rozmiarze, który najbardziej ci odpowiada. Szybko realizują usługę i zawsze pomogą wybrać najkorzystniejszą opcję.\nRejestracja: 11 mar 2019, 13:44\nPost autor: lila87 » 15 cze 2020, 12:01\nTaką przesyłkę paletową można owinąć na pewno folią bąbekową taką jak tutaj https://e-hurtownia-opakowan.pl/folia-babelkowa.html . Zawsze dzięki takiemu zabezpieczeniu przesyłka jest bezpieczniejsza i nie ulegnie obicia.\nPost autor: KarinaM » 20 lip 2020, 15:46\nOczywiście, że tak. Przecież dzisiaj jesteście w stanie o wiele prościej znaleźć interesujące Was palety. Właśnie dlatego warto zajrzeć do https://www.schoellerallibert.com/pl/pr ... ontainers/ i sprawdzić takie elementy. Myślę, że to może być genialnym rozwiązaniem pod kątem Waszego biznesu.\nRejestracja: 20 lip 2020, 18:13\nPost autor: RUPERTOWICZ » 20 lip 2020, 18:21\nNiestety nie znam się na takich przesyłkach.\nRejestracja: 16 sie 2019, 23:28\nPost autor: paniG » 10 sie 2020, 20:49\nWbrew pozorom nie jest to taka prosta sprawa. Trzeba jeszcze wziąć pod uwagę to czy przesyłka będzie lądowa czy może drogą morską. Bo jest przecież tez opcja wysyłania towaru w skrzyniach. Ta firma ma w ofercie i palety i skrzynie https://pakobud.com.pl/skrzynie/ i to nie tylko drewniane, ale i ze sklejki czy z płyty pilśniowej\nPost autor: Olga Ś » 10 paź 2020, 20:01\nPrzesyłka paletowa ma to do siebie, że jak źle zabezpieczymy na niej towar to może zostać on uszkodzony. Dlatego też zastanawiamy się w jaki sposób możemy to zabezpieczyć. I tak znaleźliśmy tę firmę https://folia-stretch.pl/ która to jest producentem folii strech. A jak wiadomo taka folia jest w stanie bardzo dobrze zabezpieczyć każdej wielkości towar\nPost autor: samił12qx » 13 lut 2021, 12:16\nPrzesyłkę paletową trzeba odpowiednio zabezpieczyć. W sklepie http://www.niupak.eu/ dostępne są folie do opakowywanie. Sam z nich korzystam i u mnie bardzo dobrze się sprawdzają. Zamawiam tam również inne opakowania. Wybór jest bardzo duży, dlatego każdy może tam znaleźć to czego szuka.\nPost autor: joluś9494 » 17 kwie 2021, 13:29\nSkoro mowa o przesyłkach to koniecznie trzeba pamiętać o tym, jak bardzo ważne jest to, aby wybierać odpowiednie sposoby pakowania i odpowiednie pudełka, tuby, kartony itd. Ja akurat na co dzień pracuję w firmie, w której wysyła się plakaty i obrazy i tutaj stosujemy opakowania tuby . Na początku mieliśmy inne sposoby pakowania, ale okazało się, że te są najbezpieczniejsze i najlepiej dopasowane do rzeczy, które wysyłamy. Docierają też do klientów bez jakichkolwiek uszkodzeń, wiec to najważniejsza kwestia.\nPost autor: łazak » 26 kwie 2021, 9:04\nW kwestii dobrej folii warto zgłosić się do firmy Petroplast. Mają w ofercie folie do opakowań technicznych oraz takie przeznaczone do użytku z żywnością. Polecam zajrzeć na ich stronę https://foliapetroplast.pl/oferta . Ja u nich zamawiam regularnie i bardzo sobie chwalę tę kooperację.\nPost autor: Władi » 20 cze 2021, 14:12\nPodstawa takich wysyłek zwłaszcza gdy chodzi o wysyłki eksportowe to jej zabezpieczenie. Kurierzy teraz są naprawde różni. Rzadko kiedy trafia się taki, który z mega ostrożnością dba o bezpieczną dostawę towaru. Dlatego najlepiej już na magazynie wysyłkowym powinno się taką pakę owinąć czy folią stretch czy folią bąbelkową tak by była amortyzatorem dla produktów. Tutaj mają opakowania w dobrej jakości https://przeprowadzkisklep.pl/ a przy tym i w niezłej cenie\nPost autor: agapis » 22 sie 2021, 17:36\nOd dłuższego czasu szukasz odpowiedzi jak poradzić sobie z tym problemem ? Otóż mam dla Ciebie wspaniałą informację! Poświęciłem trochę swojego cennego czasu aby dowiedzieć się więcej na ten temat i o to są wyniki moich poszukiwań : https://dashart.pl/pl/c/Kosze-i-pudelka/41


Związek Województw Rzeczypospolitej Polskiej - Mazowiecki urząd marszałkowski nagrodzony\nMazowiecki urząd marszałkowski nagrodzony\npiątek, 09, lutego 2018 00:10\nInstytut Pracy i Spraw Socjalnych przyznał, już po raz trzeci, Urzędowi Marszałkowskiemu Województwa Mazowieckiego w Warszawie certyfikat „Profesjonalne Zarządzanie Zasobami Ludzkimi” . Wyróżnienie odebrał sekretarz województwa – dyrektor urzędu Waldemar Kuliński. Poprzednie certyfikaty „Profesjonalne ZZL” UMWM otrzymał w 2014 r. i 2016 r.\nOd 18 lat konkursowi przyświecają cele propagowania wiedzy w dziedzinie ZZL, identyfikacji skutecznych rozwiązań i upowszechniania dobrych praktyk oraz tworzenia standardów zarządzania zasobami ludzkimi. Inicjatywa ta jest wyrazem uznania strategicznej roli kapitału ludzkiego w organizacji i docenienia szczególnych wysiłków kadry zarządzającej w tej dziedzinie. Wysoki poziom wykorzystywanych metod i narzędzi zarządzania zasobami ludzkimi, dostosowanych do funkcjonowania konkretnej firmy, stwarza bardzo dobre podstawy dla osiągania sukcesów.\n– Pracownicy, są najcenniejszym aktywem naszej organizacji. Bez względu na zajmowaną w hierarchii pozycję, wspólnie pracujemy na każdy sukces urzędu. Także ta nagroda jest efektem naszego wspólnego działania – podkreślił Waldemar Kuliński.\nOd lat konkursowi patronują przedstawiciele władz i najważniejszych instytucji w Polsce. Do uczestnictwa zapraszane są duże, średnie i małe firmy. Dwie odrębne kategorie umożliwiają prezentację swych dokonań przedsiębiorstwom różnej wielkości. Nowością jest odrębna kategoria dla jednostek administracji publicznej ze specjalnie przystosowaną ankietą samooceny. Docenione są nie tylko kompleksowe rozwiązania, ale także osiągnięcia w wybranych obszarach ZZL.\nReprezentacja Mazowsza na dożynkach Saksonii–Anhalt\nJubileusz wojewódzkich ośrodków ruchu drogowego\nMazowieckie liderem innowacyjności!\nWięcej w tej kategorii: « Olimpijski znicz najpierw zapłonął w Sanoku Nagroda dla szkoły gościnności »


Plaże, miejsca nad jeziorami w Polsce, gdzie można przebywać z psem | Na psim tropie\nW Polsce jest niewiele plaż, na których możemy leniuchować z naszym pupilem. Oto miasta, w których znajdziecie wydzielone sektory przygotowane dla psów:\nRowy w gminie Ustka\nJeśli postanowicie wybrać się na plaże z psem, musicie pamiętać o pewnych podstawowych zasadach:\nZawsze zabierajcie ze sobą miskę i wodę dla psa. Jeśli Wasz psiak jest rasy dużej, musicie zabrać ze sobą co najmniej 3 litry czystej wody. Jeśli do wody w misce dostanie się piasek, musicie ją wymienić.\nWybierając miejsce na plaży dla siebie i swojego pieska, usadowcie się w zacienionym miejscu, gdzie pies będzie mógł odpocząć po zabawach w wodzie :)\nZabierzcie ze sobą torebki do zbierania odchodów swojego pupila. Nie ma nic gorszego od osób, które nie sprzątają po swoich psach, w szczególności w miejscach, gdzie bawią się dzieci.\nZabierzcie ze sobą zabawki dla Waszego pupila.\nUWAGA! Nie pozwólcie wejść swojemu psu do wody, jeśli jest zbytnio nagrzany. Inaczej może dostać szoku termicznego. Pamiętajcie również o tym, by Wasz pies nie przebywał zbyt długo na mocnym słońcu. Nie chcecie przecież, by pupil dostał udaru słonecznego.\nPamiętajcie również, by po każdym powrocie z plaży dokładnie sprawdzić psu uszy, oczy, łapki ( w szczególności obszary między palcami ) oraz porządnie go wyczeszcie a najlepiej umyjcie.\nJeśli wybierzecie się z pieskiem na plażę, gdzie nie wolno Wam z nim przebywać i przyłapie Was na tym policja bądź straż miejska, możecie dostać mandat. I to nie byle jaki , bo aż 500 zł!! Lepiej więc poświęcić trochę czasu i wybrać się na plażę, gdzie pies może legalnie przebywać niż płacić niebotyczną sumę za chwilę przyjemności z pupilem.\nŻyczę Wam miłej zabawy z Waszymi pupilami nad wodą ! :)\n↓ AKCESORIA DLA PSA PRZYDANE W PODRÓŻY ↓\nNikki 19 lipca 2018 11:27\nJuż od damwa szukam takich miejsc w pobliżu swojego miasta, jak na razie trudno


- (Nie)Zwykły blog - gianpierzio.pinger.pl\nOstatni wpis: 2 lata temu, 21:44\nLicznik odwiedzin: 5 447 / 1312 dni\n(Nie)Zwykły blog: Hej! Tu Isabella po dłuższym czasie niebytu.Lubię język niemiecki,więc chciałabym go wam trochę przybliżyć.Dlaczego warto uczyć się niemieckiego? Oto parę ciekawostek:\nPodsumowując, około 100 milionów osób posługuje się językiem niemieckim jako językiem ojczystym, co oznacza, że język niemiecki zajmuje 10 miejsce w świecie. Łącznie mówi po niemiecku ponad 120 milionów osób. Około 8% wszystkich stron internetowych jest w języku niemieckim. Dla porównania: około 50% stron internetowych zredagowano w języku angielskim.\nJa oprócz angielskiego uczę się hiszpańskiego i właśnie niemieckiego\n2 lata temu, 11:19 (9 lutego)\nLekcja druga. (…) Zobacz wpis »\n2 lata temu, 12:37 (9 lutego)\nLekcja pierwsza. (…) Zobacz wpis »\n2 lata temu, 01:10 (9 lutego)\nAkiane Kramaik - "Książe Pokoju " (…) Zobacz wpis »\n3 lata temu, 19:13 (18 października)\nPare ciekawostek o Włoszech. (…) Zobacz wpis »\n3 lata temu, 13:46 (12 września)\nLumière D'un Soir , All of me , L'amore si muove (…) Zobacz wpis »\n3 lata temu, 21:05 (11 września)\nO mnie: Izabella,Regina i Bianka\nTagi (Nie)Zwykły blog (6)\nCandeggero Pianluca Pignazio PolandIsWaitingForIlVolo PolandWaitingForIlVolo Ruggelaria\nZnajomi (Nie)Zwykły blog (2)


Kluby: Joanny Bator sposób na opatrywanie ran\nFestiwal: Anioł upadły i niedoskonały – różnorodne anielskie konterfekty\nO poetyckich skutkach spotkań z aniołami dowiedzieliśmy się 5 października 2018 r. na spotkaniu z Zofią Bartecką, Mariuszem Kalandykiem, Grzegorzem Kociubą i Janem Tulikiem, zorganizowanym przez Miejską Bibliotekę Publiczną w Jaśle. Spotkanie odbyło się w ramach XIII Jasielskiego Festiwalu Literackiego i Regionalnego.\nFestiwal: Moja wena jest kobietą – spotkanie z Krystyną Mirek\nO tym, jak z pasji czytania zrodziła się potrzeba zostania pisarką dowiedzieliśmy się 2 października 2018 br. na spotkaniu z Krystyną Mirek, zorganizowanym przez Miejską Bibliotekę Publiczną w Jaśle w ramach XIII Jasielskiego Festiwalu Literackiego i Regionalnego.\n2 października br. w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Jaśle w ramach projektu Ma-Tematyka zaklęta w konarach drzew odbyło się spotkanie z Edwardem Marszałkiem – Rzecznikiem Prasowym Regionalnej Dyrekcji Lasów Państwowych w Krośnie.\nAkcje: Odkryj tajemnicę książki\nOgólnopolski Dzień Głośnego Czytania, obchodzony corocznie 29 września, jest okazją do podkreślenia wartości czytania najmłodszym. Bibliotekarki z Filii nr 2 Miejskiej Biblioteki Publicznej w Jaśle odwiedziły z tej okazji dzieci z Przedszkola Miejskiego nr 6.


4. Blog Karoliny Zawodnik: Mamcia uparła się, że policzy wszystkie moje medale!\nDzisiaj się troszeczkę pochwalę swoim medalowym dorobkiem ;). Parę miesięcy temu, a dokładnie w październiku przyjechała do mnie do Szczecina moja matula. Mamcia uparła się, że policzy wszystkie moje medale. ...\n5. Blog Karoliny Zawodnik: poszukuję firmy sponsorującej moją aktywność sportową!\n6. Blog Karoliny Zawodnik: wisiała nad nami groźba pchania busa!\n7. Blog Karoliny Zawodnik: będę po raz trzeci reprezentowała nasz kraj!\n8. Blog Karoliny Zawodnik: Crossfit dla fightera!\n9. Blog Karoliny Zawodnik: policja w Wałczu jest baaaaardzo w porządku i z tego miejsca ich serdecznie pozdrawiam!\n10. Blog Karoliny Zawodnik: za mną MP ADCC!\n11. Blog Karoliny Zawodnik: seminarium w Złotoryi i urodziny Bagiego!\n12. Blog Karoliny Zawodnik: Only woman!\n13. Blog Karoliny Zawodnik: seminarium w Krośnie Odrzańskim!\n14. Blog Karoliny Zawodnik: przygotowania do ME dobiegają końca!\n15. Blog Karoliny Zawodnik: plan na ME w grapplingu zrealizowany!\n16. Blog Karoliny Zawonik: To był wspaniale spędzony czas!\n17. Blog Karoliny Zawodnik: po obozie w Starym Kaleńsku!\n18. Blog Karoliny Zawodnik: Alf, Piciu oraz Damian Janikowski zapraszają na MP w grapplingu!\n20. Blog Karoliny Zawodnik: wsparcie w wyjeździe na Mistrzostwa Świata!\nWitam, jak już wiecie Mistrzostaw Świata w grapplingu odbywają się od 16 do 17 listopada w Rosji. Niestety kwota jaką przeznaczył Polski Związek na cały skład kadry pokrywa tylko w nieznacznym stopniu ...\nTiago Okamura Grappler Cup Absolute Championship Berkut Sportowe Zagłębie Sosnowiec Maciej Zegan Thai Fight London Yuriy Zhukovsky Polska Liga Karate Tradycyjnego 2014 lukasz Butkiewicz Robert Whiteford Daniel Spitz Mateusz Rybak Dmitry Poberezhets Krwawy Sport 1 Energetyka Boxing Night Polkowice 2016 Paweł Sidor Korean Zombie Abu Dhabi Warriors 2 Miroslav Cingiel Marcin Łepkowski Laurent Atriffi Glory Sports International Beniamin Wojtkowski Chuligaństwo Łukasz Butkiewicz Timothy Bradley CheckMat Yvesa Jabouina House of Gladiators Samuel Hadzima


Libiąż ciekawostki i najważniejsze informacje. Atrakcje, zabytki Libiąża\nLibiąż ciekawostki i najważniejsze informacje, Zabytki, ciekawe miejsca w Libiążu\nLibiąż ciekawostki i informacje\n1) Libiąż, to 17-tysięczne miasto w woj. małopolskim, w powiecie chrzanowskim. Jest siedzibą gminy miejsko-wiejskiej Libiąż.\n2) Miejscowość istniała w XIII wieku, a prawa miejskie ma od 1969 r. Wtedy to osada Libiąż Mały otrzymała prawa miejskie, a potem zamieniono jej nazwę na Libiąż. W skład miasta wszedł też wówczas Libiąż Wielki.\n3) Libiąż, to miasto przemysłowe. Są tu m.in. kopalnia węgla Janina. Została otwarta w 1907 roku i jest jedną z dwóch kopalń węgla kamiennego w woj. małopolskim. Działa tu także fabryka dolomitu Libiąż. Z wydobytego tu dolomitu zbudowano m.in fasadę Muzeum Narodowego w Krakowie.\n4) W Libiążu jest szereg pomników historyczno-patriotycznych, ale my napiszemy o Pomniku Skarbka, ducha kopalnianych podziemi. Stoi w parku przy ul. Górniczej. Z kolei na Placu Zwycięstwa stoi pomnik Janiny. Tym właśnie imieniem nazwano tutejszą kopalnię. Dodajmy, że w Libiążu jest też stadion klubu GKS Janina.\nLibiąż zabytki, co zobaczyć\n5) Przy ul. Głowackiego 6 mieści się Muzeum Regionalne im. Olgi Cygankiewicz.\n6) Neogotycki kościół Przemienienia Pańskiego zbudowano w latach 1904-1911. Stoi przy ul. Oświęcimskiej 83. Przy tym kościele stoi kaplica pogrzebowa. Została zbudowana w 1911 r. i jest zabytkiem.\n7) Wieżę wyciągową szybu J2 Kopalni Janina oraz budynek nadszybia zbudowano w latach 1907-1911. Znajdują się przy ul. Górniczej i są zabytkami. Na terenie kopalni stoi też kilka kolejnych budynków, które są wpisane do rejestru zabytków.\n8) Przy ul. Waryńskiego 43 stoi drewniany budynek mieszkalny. Został zbudowany w 1847 roku.\n9) Przy wjeździe do Libiąża, przy drodze od strony Chrzanowa, jest Rondo Uśmiechu. Wśród zieleni stoi tu rzeźba przedstawiająca uśmiechnięte usta z zębami. Podobno ten zaskakujący uśmiech ma zainteresować przyjezdnych. Niektórzy twierdzą, że symbolizuje życzliwość mieszkańców miasta.\nLibiąż ciekawostki: (c) Sadurski.com\nNa zdjęciu: Libiąż z lotu ptaka. Foto: Marek Slusarczyk / cc by-sa 3.0\n| Tags: Libiąż, Libiąż informacje, Libiąż kopalnia, Libiąż ciekawostki, Libiąż atrakcje, Libiąż zabytki, Libiąż ciekawe miejsca, Libiąż historia, Libiąż kościół, GKS Janina, Libiąż dolomit, Libiąż muzeum, Libiąż Rondo Uśmiechu, Libiąż miasto, Libiąż ilość mieszkańców, Libiąż i okolice, Libiąż województwo, Libiąż woj. małopolskie, kopalnia węgla Janina, fabryka dolomitu Libiąż, Pomnik Skarbka, Rondo Uśmiechu\n← Dowcipy o łysych\nGwiazda na wesele. Na tego artystę cię stać →


Dwieście wiosen. Tom 3. Spóźnione powroty. Audiobook - Grażyna Jeromin-Gałuszka - Audiobook CD - Bonito\nAplikację zainstalowało już 130 697 osób!\nKsięgarnia » Audiobooki » Historia » Powieści » Dwieście wiosen. Tom 3. Spóźnione powroty. Audiobook\nSeria wydawnicza: Dwieście wiosen\nKod paskowy (EAN): 9788381943321\nDwieście wiosen. Tom 3. Spóźnione powroty. Audiobook – opis wydawcy\nTrzeci tom poruszającej opowieści o miłości i tęsknocie, smutku i nadziei, rozstaniach i powrotach, rozgrywającej się na tle dramatycznych wydarzeń historycznych dwudziestego wieku\nGrażyna Jeromin-Gałuszka - pozostałe pozycje w naszej księgarni:\nGrażyna Jeromin-Gałuszka, 16,50 zł\nKlienci, którzy kupili Dwieście wiosen. Tom 3. Spóźnione powroty. Audiobook, wybrali również:\nAntonio González Iturbe, 25,83 zł\nRenata Kosin, 21,00 zł\nRenata Kosin, 20,97 zł\nDwieście wiosen. Tom 3. Spóźnione powr...


Najniższe emerytury i renty. - Prawo.pl\nz dnia 31 maja 1974 r.\nw sprawie najniższych emerytur i rent.\nRządowy program realizacji postanowień I Krajowej Konferencji Polskiej Zjednoczonej Partii Robotniczej, akceptowany uchwałą Sejmu Polskiej Rzeczypospolitej Ludowej z dnia 19 stycznia 1974 r., wśród postanowień zmierzających do polepszenia warunków życia emerytów i rencistów zakłada podwyższenie emerytur i rent najniższych. W celu wykonania tych założeń Rada Ministrów na podstawie art. 18 ustawy z dnia 23 stycznia 1968 r. o powszechnym zaopatrzeniu emerytalnym pracowników i ich rodzin (Dz. U. Nr 3, poz. 6 z późniejszymi zmianami), art. 5 ustawy z dnia 31 stycznia 1959 r. o zaopatrzeniu emerytalnym funkcjonariuszy Milicji Obywatelskiej oraz ich rodzin (Dz. U. z 1973 r. Nr 23, poz. 137) oraz art. 5 ustawy z dnia 16 grudnia 1972 r. o zaopatrzeniu emerytalnym żołnierzy zawodowych i ich rodzin (Dz. U. Nr 53, poz. 341) zarządza, co następuje:\n§ 1. Ustala się następujące kwoty najniższych emerytur i rent:\n1) emerytura - 1.100 zł,\n2) renta inwalidzka dla inwalidy:\n- I i II grupy - 1.050 zł,\n- III grupy - 850 zł,\n3) renta rodzinna dla:\n- 1 osoby - 900 zł,\n- 2 osób - 1.000 zł,\n- 3 lub więcej osób - 1.100 zł.\n1. Jeżeli podstawę wymiaru emerytury pracownika zatrudnionego dorywczo lub w niepełnym wymiarze czasu pracy stanowi zarobek niższy od kwoty określonej w § 1 pkt 1, wysokość emerytury równa się kwocie podstawy jej wymiaru.\n2. Przepis ust. 1 stosuje się odpowiednio do rent inwalidzkich i rodzinnych.\n§ 3. Emerytury i renty w kwotach określonych w § 1 i 2 nie obejmują:\n1) dodatków rodzinnych,\n2) dodatku z tytułu odznaczeń państwowych,\n3) dodatku z tytułu zaliczenia do I grupy inwalidów,\n4) dodatku z tytułu pracy nauczycielskiej,\n5) wzrostu emerytury z tytułu pracy przez okres ponad 10 lat w Polsce Ludowej,\n6) wzrostu renty inwalidzkiej z tytułu inwalidztwa spowodowanego wypadkiem w zatrudnieniu lub chorobą zawodową,\n7) 15-procentowego dodatku dla emerytów wojskowych i milicyjnych, którzy są inwalidami.\n1. Emerytury i renty przyznane przed dniem wejścia w życie rozporządzenia w kwotach niższych niż określone w § 1 podwyższa się do tych kwot; podwyżka nie może wynosić jednak mniej niż 125 zł miesięcznie.\n2. Emerytury i renty przyznane przed dniem wejścia w życie rozporządzenia osobom, o których mowa w § 2, podwyższa się o 100 zł miesięcznie.\n3. Ekwiwalent za wzrost czynszu mieszkaniowego przysługujący do emerytur i rent w dniu wejścia w życie rozporządzenia wypłaca się nadal w dotychczasowej wysokości.\n1. Osobom uprawnionym do emerytur i rent inwalidzkich, o których mowa w § 1 i 2, przyznaje się dodatek w kwocie 60 zł miesięcznie, jeżeli mają one na wyłącznym utrzymaniu współmałżonka.\n2. Dodatek określony w ust. 1 przysługuje również do emerytur i rent inwalidzkich wyższych niż określone w § 1 i 2, jednak nie przekraczających kwoty 1.500 zł, przy czym przy ustalaniu wysokości emerytury lub renty, od której zależą uprawnienia do tego dodatku, nie uwzględnia się dodatków rodzinnych i dodatku z tytułu zaliczenia do I grupy inwalidów.\n§ 6. Przepisy rozporządzenia stosuje się odpowiednio do emerytur i rent określonych w przepisach:\n1) ustawy z dnia 28 maja 1957 r. o zaopatrzeniu emerytalnym górników i ich rodzin (Dz. U. z 1968 r. Nr 3, poz. 19 i z 1972 r. Nr 53, poz. 341),\n2) ustawy z dnia 10 grudnia 1959 r. o Służbie Więziennej (Dz. U. Nr 69, poz. 436),\n3) ustawy z dnia 23 stycznia 1968 r. o świadczeniach pieniężnych, przysługujących w razie wypadków przy pracy (Dz. U. z 1968 r. Nr 3, poz. 8 i z 1972 r. Nr 27, poz. 191),\n4) ustawy z dnia 23 stycznia 1968 r. o zaopatrzeniu emerytalnym pracowników kolejowych i ich rodzin (Dz. U. Nr 3, poz. 10),\n5) ustawy z dnia 26 października 1971 r. o ubezpieczeniu społecznym członków rolniczych spółdzielni produkcyjnych i ich rodzin (Dz. U. Nr 27, poz. 255).\n§ 7. Traci moc rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 25 stycznia 1968 r. w sprawie najniższych emerytur i rent (Dz. U. Nr 3, poz. 17).\n§ 8. Rozporządzenie wchodzi w życie z dniem 1 sierpnia 1974 r.\nTytuł: Najniższe emerytury i renty.\nData aktu: 31/05/1974\nData ogłoszenia: 04/06/1974\nData wejścia w życie: 01/08/1974


„Budapeszt – Warszawa. Droga do wolności” - Podkowa Leśna\nStrona Główna / Kultura / Kultura - Aktualności / „Budapeszt – Warszawa. Droga do wolności”\nMagdalena Sitko 2016-05-12 Kultura - Aktualności\n11 maja 2016 r. Węgierski Instytut Kultury w Warszawie oraz Dom Spotkań z Historią zorganizował prezentację filmu dokumentalnego, którego bohaterem był Ákos Engelmayer, pierwszy ambasador Węgier w Polsce po upadku komunizmu.\nDokument opowiadał także o relacjach polsko-węgierskich i czasach Solidarności.\nMam przyjemność przedstawić Państwu fotorelację z projekcji oraz prowadzonego przez Natalię Woroszylską spotkania z z Ákosem Engelmayerem, Radosławem Poraj-Różeckim, reżyserem filmu i prof. Anną Kalinowską.\nPoprzedni IV Podkowiańska Dycha już 29 maja\nNastępny (19.05.2016) Posiedzenie Komisji Kultury, Oświaty, Sportu i Spraw Społecznych


Wycieraczki Peugeot 205 | Pióra wycieraczek do Peugeot 205\nWycieraczki samochodowe » PEUGEOT » 205\nWycieraczki Peugeot 205\nProdukowane przez naszą firmę wycieraczki Peugeot 205 swoją jakością nie ustępują tym fabrycznie montowanym przez producenta samochodów tej marki. Nasze pióra wycieraczek do Peugeot 205 wykonane są z wysokiej jakości kauczuku, dzięki czemu doskonale przylegają do powierzchni szyby samochodowej. U nas znajdziesz sprawdzone, wysokiej jakości płaskie i hybrydowe wycieraczki samochodowe. Oferujemy pióra wycieraczek zarówno na przednią jak i tylną szybę wszystkich modeli Peugeot 205\nWycieraczki samochodowe do modelu Peugeot 205\nNasze wycieraczki do samochodów Peugeot 205 to solidne pióra wykonane z wysokiej jakości materiałów. Pióra wycieraczek samochodowych, które doskonale sprawdzają się w każdych warunkach atmosferycznych. Trwałość produkowanych przez nas wycieraczek samochodowych do modelu 205 marki Peugeot została już niejednokrotnie doceniona przez właścicieli i użytkowników pojazdów tej marki.\nPoniżej znajdziesz odpowiednie wycieraczki samochodowe Peugeot 205\nWycieraczki hybrydowe Peugeot 205 10.1987-09.1998\nWycieraczki hybrydowe do Peugeot 205 10.1987-09.1998\nWycieraczki na przednią szybę. Symbol producenta: H1818 Model hybrydowy.\nMontaż wycieraczek w samochodzie Peugeot 205\nWszystkie modele wycieraczek Peugeot 205 posiadają dedykowane uchwyty gwarantujące ich bezproblemowy montaż pewne mocowanie do ramienia. Dedykowane uchwyty sprawiają, iż montaż naszych piór wycieraczek jest niezwykle łatwy. W naszym sklepie znajdziesz pióra wycieraczek z odpowiednim typem mocowania do każdego modelu Peugeot 205.\nPrzy wyborze odpowiednich wycieraczek Peugeot 205 możesz skorzystać z rozwijanego menu w panelu bocznym. Zakup wycieraczek ułatwi także, znajdująca się na naszej stronie intuicyjna wyszukiwarka.\nW przypadku problemów z doborem odpowiedniej wycieraczki do posiadanego modelu Peugeot 205 prosimy o kontakt z obsługą naszego sklepu, która z przyjemnością pomoże i doradzi w wyborze odpowiednich piór wycieraczek.\nZakupione w naszym sklepie wycieraczki do Peugeot 205 dostarczamy szybko i bezpiecznie za pośrednictwem firmy kurierskiej.


Jazda na rowerze pomoże w odchudzaniu. Jaki rower damski wybrać? - Coffe business\nSport Jazda na rowerze pomoże w odchudzaniu. Jaki rower damski wybrać?\n2 kwietnia, 2021 7 kwietnia, 2021 admin\nChcesz łatwiej zrzucić nadmiar kilogramów? Do diety dodaj ruch! Gdy pogoda sprzyja, postaw na jazdę na rowerze, która angażuje większość partii mięśniowych i pomaga w wyszczupleniu sylwetki. Sprawdź, jaki rower damski wybrać!\nJaki jest najlepszy rower damski do rekreacji?\nGdy chcesz dowiedzieć się, jaki rower damski kupić do rekreacji, wybierz model, który będzie miał uniwersalne zastosowanie i sprawdzi się na różnych nawierzchniach. Czy lepiej zakupić wtedy ten trekkingowy czy gorski a może elektryczny?\nDo jazdy rekreacyjnej świetnie nadaje się rower trekkingowy. To wszechstronny sprzęt, który będzie dobry do jazdy po mieście i na dłuższe wycieczki. Gdy szukasz sportowego modelu o szerokim zastosowaniu, zdecyduj się na rower crossowy. Rower górski, czyli MTB sprawdzi się z kolei wtedy, gdy planujesz jeździć głównie po bezdrożach.\nJeżeli zależy Ci na skutecznym zrzuceniu nadmiaru kilogramów, nie wybieraj roweru elektrycznego – zastosowany w nim napęd sprawi, że spalisz mniej kalorii.\nNajważniejsze parametry rowerów damskich\n– Wybierz rower z aluminiową ramą – ma niski ciężar i jest wytrzymała.\n– Postaw na rower znanego producenta z markowym osprzętem.\n– Dopasuj rower do swojej sylwetki – producenci oferują różne rozmiary ram rowerów.\n– Najlepiej kup rower w dobrym sklepie rowerowym, gdzie możesz skorzystać z fachowej pomocy sprzedawcy przy podjęciu decyzji.\nAby wybrać najlepszy model, bardzo pomocny będzie też ranking rowerów elektrycznych online. Za pomocą takich zestawień możesz znaleźć idealny rower dla siebie i aktywnie zadbać o swoją sylwetkę!\nWszyscy pewnie doskonale znamy taki scenariusz: jesteśmy czymś zajęci, a tu nagle dzwoni telefon. Nie możemy szybko oderwać się od […]\nNa pewno od dawna czekasz na ten moment, w którym wreszcie będziesz mógł wprowadzić się do nowego mieszkania. Jednak zanim […]\nSwoją działalność można założyć niemalże wszędzie, jednakże zawsze warto wziąć pod uwagę to, jakie prawo panuje w danym kraju. W […]


Różnica pomiędzy obydwoma to taka\nProste elementy skrzydła drzwiowego okleinowane są wysokogatunkową okleiną drewnianą. Kuracja to zaawansowana terapia, która przemieni nawet bardzo zniszczone włosy w proste, gładkie i lśniące. W tej technologii zamiast pakietu szybowego jest iberoamericana.pl Garcinia Cambogia Optima funziona zastosowana pojedyncza szyba (w przypadku skrzydła z aplikacją jednostronną) lub dwie szyby (w przypadku skrzydła z aplikacją dwustronną).\nSłuchaczom proponujemy etapami zdobycie zawodu technika usług fryzjerskich. Montaż odbył się w krótkim terminie, obsługa była fachowa i kompetentna. - wspólnym celem jest wytyczanie nowych dróg w dziedzinie, na której znamy się najlepiej. Przede wszystkim przygotowanie planujemy wymienić stare drzwi wejściowe na nowe to przede wszystkim pamiętajmy, że tylko kupując drzwi takich samych wymiarach jak stare oszczędzimy sobie niepotrzebnej pracy. W krótkim czasie dołączyły do niego takie produkty, jak bramy garażowe, żaluzje i rolety zewnętrzne. Trwała ondulacja (mycie włosów, trwała, strzyżenie) damskie z myciem bez modelowania (włosy krótkie) damskie z myciem bez modelowania (włosy długie) damskie bez mycia, bez modelowania (włosy krótkie) damskie bez mycia, bez modelowania (włosy długie) pierwszych 6 lat działalności zmienił 2 razy siedzibę zbierając doświadczenie po to by w 2003 roku w pełni rozkwitnąć w nowym miejscu.\nPlanujesz wybrać godnego zaufania partnera, dzięki któremu wprowadzisz w życie swoje plany? się na rozmowę jak najszybciej, a otrzymasz dopasowaną ofertę. Zapewniamy zniżki na poszczególne produkty jak i rabaty dla klienta. Tak jak pisałam wcześniej nie każdy musi być. Znamy prawidłowe zasady montażu okien i trzymamy się ich. Moze jakos to sie nazywa ale to bylo juz troche czasu temu i nawet nie pamietam co za fryzjer mnie tam czesal wiec chyba nie przyda sie ta informacja.w kazdym razie byl to fajny mlody chlopak. Nasze usługi charakteryzuje korzystny stosunek ceny do jakości. Jak narazie odpukać, przez rok poza zakupem opon zimowych nic nie wymieniałem... A powiedz, ile wychodzi ogrzewanie gazem i na ile m. kw.? temu koszta naprawy samochodu w ciągu ostatnich 13 lat nie przekroczyły 10 tyś złotych (ale też wybrałem auto tanie w naprawach), żadnych napraw ponadprogramowych w domu. Wiem co to modelowanie układają się same.\nOkna dachowe objęte są dziesięcioletnią gwarancją. Trzeba pamiętać że pielęgnacja psa powinna odbywać się systematycznie, a nie raz na jakiś czas. Nasz profesjonalizm potwierdza otrzymanie rekomendacji od wiodącego producenta materiałów bitumicznych. Ale jak to guma-wyrywa wlosy), osuszanie wlosow skrawkiem papierowego(!) co pisze bo sam to tworzylem ale zabrakło odwagi. Wszystko udało się wyczyścić w ekspresowym tempie. Pomimo całego przywiązania do rodzinnych tradycji, w biznesie stawia na nowoczesność i prężny rozwój zgodny z oczekiwaniami . Rosnące zainteresowanie usługami naszej firmy stanowi siłę napędową naszego dynamicznego rozwoju. Salon kosmetyczny, - oferuje: usługi kosmetyczki, pedicure, usuwanie owłosienia, infuzję tlenową, elektrolizę, zamykanie naczynek, intraceuticals.\nW dzisiejszym wydaniu prezentujemy wnętrze budynku, który wkomponował się w krajobraz szczecińskich bulwarów. Poprzez przykładanie dużej wagi do szczegółów usługi ciesielskiej i rynny wyróżnia się w swoim rejonie. Oferujemy doradztwo i pomoc w doborze właściwej technologii, oraz kompleksową obsługę inwestycji, wraz z wyceną i dostawą materiałów na miejsce budowy. Nowoczesna, bardziej ekstrawagancka stylizacja, pasująca do nowoczesnych pomieszczeń podkreślających ich ekskluzywność to modele z nowej serii. Szkolimy się u najlepszych. Farbowanie i - 160-250 . Drzwi wejściowe w moim domu, które zakupiłem w tej firmie prezentują się świetnie.\nJa chodzę do salonu fryzjerskiego od paru lat i nigdy nie potwierdzę bzdur i steków rzucanych w kierunku fryzjera tam strzyż±cego, jest to osoba bardzo dokładna, uprzejma i rozmowna przy wykonywaniu usługi. Osobiście wole jak fryzjerka ma pomoc a nie zajmuje się 4 klientkami na raz.


Wróżka Radachów - ezoplaneta.pl\nWróżki z miejscowości Radachów\nWróżka Orianna (Radachów )\nJako wróżka wielopokoleniowa, mogę poszczycić się bardzo wysoką sprawdzalnością moich wróżb. Pochodzę z miasta Radachów . Kontakt z moją babcią i ciocią wykształcił we mnie wyjątkową empatię i zdolność dostrzegania ludzkich problemów. Już w wieku dziesięciu lat potrafiłam wróżyć z kart i dzięki jasnowidzeniu widzieć bolączki ludzi po jednym tylko spojrzeniu.\nWróżka Sara (Radachów )\nWróżka Milagros (Radachów )\nWróżka Tamara (Radachów )\n2015-2017 ezoplaneta.pl - wróżka Radachów , wróżki, wróżka na telefon, wróżka callback Regulamin


2020-07-18, 13:57 Ewa Dąbska\n2020-08-09, godz. 13:57 9 sierpnia 2020 Magazyn publicystyki kulturalnej Iwony Muszytowskiej-Rzeszotek. » więcej\t2020-07-31, godz. 12:45 2 sierpnia 2020 W magazynie publicystyki kulturalnej „Śniadanie z Muzami” z Bogumiłą Wresiło m.in.: zapowiedź koncertów na dziedzińcu Centrum Kultury Browar B we Włocławku. S ... » więcej\t2020-07-27, godz. 12:59 26 lipca 2020 Niedzielny magazyn publicystyki kulturalnej Ewy Dąbskiej. Relacje, wywiady, felietony, recenzje, zapowiedzi, premier teatralnych i koncertów, rozmowy, goście, ... » więcej\t2020-07-10, godz. 18:52 12 lipca 2020 W magazynie publicystyki kulturalnej Ewy Dąbskiej m.in.: relacja z otwarcia wystawy „Malarski Inowrocław” w Muzeum im. Jana Kasprowicza i w Domu Artysty w Ino ... » więcej\t2020-07-04, godz. 07:45 5 lipca 2020 W niedzielnym magazynie publicystyki kulturalnej Ewy Dąbskiej m.in.: o premierach spektakli: „Laboratorium dźwięku” w Teatrze im. Wilama Horzycy i „Niesamowit ... » więcej\t2020-06-26, godz. 19:57 28 czerwca 2020 W magazynie publicystyki kulturalnej Ewy Dąbskiej m.in.: rozmowa z rektorem Akademii Muzycznej w Bydgoszczy po podpisaniu umowy na wieloletnią budowę kampusu ... » więcej\t2020-06-19, godz. 19:49 21 czerwca 2020 W magazynie publicystyki kulturalnej Ewy Dąbskiej m.in.: o wznowionych próbach do musicalu "Sunset Boulevard" w bydgoskiej Operze Nova i o 16.Wojewódzkim Konk ... » więcej\t2020-06-12, godz. 18:06 14 czerwca 2020 W magazynie publicystyki kulturalnej Ewy Dąbskiej m.in.: o przygotowywanej w Teatrze Horzycy premierze „Kariery Nikodema Dyzmy” i o plenerowym Teatrze Szekspi ... » więcej\t2020-06-05, godz. 20:44 7 czerwca 2020 W magazynie publicystyki kulturalnej Ewy Dąbskiej m.in.: o „Nieodwołanym Festiwalu - Toruń 2020” i o „Czterech porach roku” Vivaldiego nagrywanych w Lubostron ... » więcej\t2020-05-29, godz. 19:12 31 maja 2020 W magazynie publicystyki kulturalnej Ewy Dąbskiej m.in.: o „Dniu Muzealnika” i o nowych wystawach - w toruńskiej Wozowni, w inowrocławskim muzeum, w Galerii M ... » więcej


Jak zostać business superstar czyli blogową gwiazdą. | Iwona Eriksson\nStart » Blogowanie » Jak zostać business superstar czyli blogową gwiazdą?\nJak zostać business superstar czyli blogową gwiazdą?\nWiele osób zakłada bloga z myślą, że już niedługo dzięki blogowi stanie się business superstar czyli blogową gwiazdą.\nNa bloga czytelnicy zaczną walić drzwiami i oknami, w taki sam sposób sponsorzy z reklamami, na komentarze po prostu nie nadążysz odpowiadać, więc robić tego nie będziesz. A wszystko to sprawi, że będziesz zarabiać grube pieniądze z twojego pisania.\nCzyli do dzieła – rzucamy się na temat Life style czyli o wszystkim i o niczym. Albo wszystkiego po trochu, żeby każdemu pasować.\nZacznijmy od punktu pierwszego: nigdy nie podpasujesz wszystkim, więc warto od samego początku określić dokładnie o czym będziesz pisać i kim będą ludzie z twojej grupy docelowej.\nO grupie docelowej przeczytaj w: Kim jest twój klient rękodzielniku. (Oczywiście nie dotyczy to tylko rękodzielników – to po prostu taki życiowy przykład).\nAle nawet jak określisz dokładnie grupę docelową zdobycie stałych i oddanych czytelników bloga nie jest natychmiastowe. Najczęściej wzrastają oni mniej lub więcej systematycznie poprzez różne sposoby zwiększania ruchu, które stosujesz. Czasami ruch zwiększa się szybciej, czasami wolniej, czasami wcale, czasami masz dość i zamierzasz rzucić wszystko, no bo ile można się starać, pisać, reklamować, prosić, błagać, żeby zostać business superstar?\nAle nagle zauważasz, że na twoim blogu ruch większa się o 1000% i z 20 czytelników akurat tego dnia liczniki pokazują ich 2000. I nagle czujesz się naprawdę jako business superstar. Masz przecież 2000 czytelników na blogu. Jeszcze raz takie 1000% i będzie ich 2 miliony. Alleluja!\nZ tym, że to nie funkcjonuje w ten sposób. Następnego dnia zauważysz, że liczba odwiedzin spadła drastycznie i z momentu Alleluja pozostało tylko wspomnienie i liczby w statystykach.\nByć może trafiłaś tematem w sedno sprawy i być może jakaś znana blogowa osobistość czy też inny celebryta udostępnili na Facebooku lub Twitterze twój artykuł. Wejścia na blog się posypały, udostępniano dalej – trafiłaś w temat. Ale ile razy można trafić w temat? Ile razy jakaś inna business superstar udostępni twoje artykuły z twojego bloga? Ile czytelników z tego dnia pozostanie na twoim blogu?\nWalki o uwagę czytelnika nigdy nie wygrasz. Jedni przychodzą, część zostaje, inni odchodzą. Być może ci, którzy odeszli i nie zostali nie są twoimi czytelnikami. Skoncentruj się więc na lojalnym odbiorcy, który potrzebuje tego, co ty oferujesz, z którym możesz nawiązać kontakt, z którym coś cię może połączyć. Który nawet może stać się twoim blogowym przyjacielem.\nAby zdobyć i utrzymać lojalnego odbiorcę analizuj statystyki strony.\nNp. w Google Analytics lub innymi narzędziami do mierzenia odwiedzających i ich zachowań.\nBiznes superstar obserwuje statystyki.\nReturning visitors (patrz poniższe zdjęcie) – z pewnością chcesz mieć czytelników powracających na twojego bloga – wiernych, oddanych, zawsze ciekawych co u ciebie nowego, co masz też światu i jemu do powiedzenia. O ile ta liczba zawsze rośnie trend twojego bloga jest dobry. To oznacza, że ludzie lubią to co piszesz, że wracają, że ich nie zanudziłaś.\nJeśli do tego liczba New Visitors także się zwiększa oznacza to, że docierasz do innych grup, z których część osób decyduje się zajrzeć na twojego bloga.\nCzas trwania sesji – im dłuższy tym oczywiście lepszy. Jeśli średni czas trwania sesji jest krótszy niż czas, który potrzebujesz na przeczytanie twojego artykułu oznacza to, że nie wszyscy go czytają. To jest normalne, nie przerażaj się tym. Jak napisałam wcześniej nigdy nie podpasujesz wszystkim. Jeśli z czasem czas trwania sesji wydłuża się to twój blog idzie w dobry kierunku.\nWspółczynnik odrzuceń – dobrze jest także spoglądać na te dane. W tym przypadku jeśli liczby w tej kolumnie się zmniejszają oznacza to także pozytywny kierunek bloga – coraz więcej osób chce zostać i przeczytać, co też masz do powiedzenia. Oczywiście nie spekuluj za dużo na temat dlaczego ta liczba jest wysoka typem stwierdzeń: „bo nikt mnie nie lubi”, „nie mam przyjaciół”, „nigdy nie będę dobrym blogerem”, „olewam to wszystko”. Te liczby są do tego, by badać, w którym kierunku rozwijać bloga, by stać się business superstar czyli blogową gwiazdą. Nie po to, by wprowadzać się w czarny nastrój.\nKonwersja – dla większości biznesów konwersja jest bardzo ważna. Jeśli oczywiście w jakiś sposób sprzedajesz z twojego, lub za pomocą twojego bloga. Dzisiaj możesz zbadać efektywność części treści lub linka na stronie. Oczywiście badanie konwersji jest bardziej zaawansowaną czynnością jakkolwiek można nauczyć się tego studiując trochę Google Analytics.\nMożesz mierzyć także konwersję w prostszy sposób czyli np. ilość wizyt w stosunku do wyświetleń strony, ilość komentarzy, czy też liczbę zapisów na newsletter itd.\nUdostępnianie w social media – marketing wirusowy jest najlepszy. Polecanie znajomym lub nieznajomym przez naszych znajomych. Dlatego powinnaś mieć pod każdym artykułem, pod każdym produktem przyciski społecznościowe. Nie ma treści czy produktów, które są wartościowe same w sobie, dopiero udostępnienie czyni je wartościowymi. Każde udostępnienie świadczy o dobrej wartości treści czy też produktu. Im więcej udostępnień tym więcej wartości w artykule.\nNawet komentarze nie odzwierciedlają tak bardzo wartości jak udostępnienie. Po prostu „to jest takie dobre, że muszę pokazać to innym”. Klik, klik i mamy kilkadziesiąt udostępnień na Facebooku, Twitterze lub Pintereście. Takie udostępnianie może podnieść i konwersję, i liczbę czytelników na blogu, a jednocześnie fanów.\nPoniżej screenshot (zrzut ekranu), który pokazuje jeden z moich artykułów, który osiągnął 560 udostępnień na Facebooku.\nOczywiście to dało mi do myślenia, które tematy są popularne i o czym warto pisać. Rekordy jednak nie są łatwe do pobicia. Pokazują jednak, w którym kierunku iść.\nObserwowanie statystyk może wydawać się nudne. Ale tylko dzięki takiej obserwacji możesz zobaczyć, czy zwiększasz liczbę fanów i czytelników, czy potrafisz zainteresować i porwać swoimi wpisami.\nNiekoniecznie musi to być Google Analytics. Jeśli masz bloga na blogerze czy wordpres.com masz tam w panelu dostęp do wykresów i statystyk. Jeśli twój blog jest na wordpress.org możesz zainstalować wtyczkę JetPack lub inną, lub mimo wszystko przekonać się do Analytics.\nWłaśnie zaczynam przygodę z blogowaniem i mam sporo problemów z rozkminieniem GA, więc mogę śmiało powiedzieć, że ten post pojawił mi się jak na zamówienie. Dziękuję. I na pewno jeszcze wrócę.\nW blogosferze jestem od wielu lat i rozpoznawalność w sieci nie przychodzi z dnia na dzień, do tego potrzeba czasu, pracy i wytrwałości. Żaden blog po tygodniu nie będzie sławny.\nLiczą się trzy rzeczy – jakość jakość i troche więcej jakości. Bez tego ani rusz, nie ważne o czym i dla kogo piszesz. Wtedy statystyki muszą iść w górę a czytelnicy to nie będą przypadkowe dusze bo raz na jakiś czas coś nam wyszło tylko lojalni fani\nTwój kierunek jest słuszny….sława jest blisko:)\nJa robię swoje, masz rację, jeden wpis bije rekordy, drugi mniej:) Najważniejsze, iść do przodu:) pozdrawiam, Aga\nGratuluje taaaakiego rekordu, to na pewno daje do myslenia i pokazuje kierunek. Pozdrawiam serdecznie beata\nwyleczyłam się z zaglądania do google analytics przy porannej kawie- za bardzo mnie to frustrowało z drugiej jednak strony nie do końca wiem co połowa wskaźników oznacza- np właśnie współczynnik konwersji, albo analiza kohortowa?\nWłaśnie! Przecież u mnie nie ma tych przycisków! No dramat, jaka ze mnie gapa\nNo już są\nStaram się działać szybko Dzięki!\nA przy okazji jeszcze zapytać, czy tą wtyczkę można edytować, żeby nie było tego napisu: sharing is caring?\nWtyczkę można edytować. Można zmienić napis lub go zlikwidować tak jak u mnie. Trzeba wejść w App Manager a potem po prawej stronie na zielony przycisk configure additional features. Znajdziesz się na stronie Shareaholic i gdzieś to tam jest – ja zawsze wszystkiego szukam – jakoś nie pamiętam gdzie co mają… Znajdziesz\nBardzo fajny wpis. Najważniejsze to być cierpliwym i robić swoje\nBardzo dobrze czytam mi się Twoje teksty. Ja ciągle obserwuję statystyki, a bywają dni, że nie chcę na nie patrzeć. Zabiłam poprzedniego bloga, a tam był całkiem dobry ruch i teraz ciężko mi się przyzwyczaić, że potrzeba czasu, żeby podobny był na nowym Chyba cierpliwość jest też ważna. Czasem jest tak, że nic.. nic.. i nagle bum\nDziękuję Niestety jak przenosi się bloga, to potem takie są tego konsekwencje… Ja mam dwa inne blogi na blogspocie i nie przeniosę ich na własną domenę ponieważ właśnie ze względu na zabicie ruchu…\nCierpliwość jest ważna i działanie. Trzeba niestety przez cały czas być w ruchu, żeby wywołać ruch…\nStatystyki są ważne, bo podpowiadają co robimy dobrze, a co źle. Ale nie oszukujmy się, prowadzenie bloga, żeby przyniosło fajne skutki, musi być pracą. To zajmuje mnóstwo czasu. I chyba najtrudniej w tym wszystkim o cierpliwość, przynajmniej ja tak mam. Bez systematyczności nic z tego nie będzie.\nTak, cierpliwość i systematyczność. Ciągłe działanie, praca – czasami i ja mam tego dość. Ale wiem, że innego wyjścia nie ma\nJa też trafiłam przez Disqus :). Odnośnie współczynnika odrzucenia, spotkałam się z opinią, że dla bloga – zwłaszcza popularnego – normalny jest wysoki jego poziom, dlatego że stali czytelnicy czytają z reguły tylko ostatni post. Inne już znają\nMożliwe, że tak jest.\nAch, znowu ten niedobry adblock wykasował mi wpis, o którym pisałaś. Coraz bardziej żarłoczny się robi\nA statystyki to fajna rzecz. Można (i trzeba) sprawdzać kto kieruje nam ruch na stronę, czasem można się zdziwić skąd ten ruch pochodzi\nTo trzeba adblocka wykasować Ja bardzo lubię umilać sobie życie statystykami – zwłaszcza ta – skąd pochodzi ruch. Często naprawdę zaskakują źródła. Np. nie sąsiłam, że tyle ludzi wchodzi z Disqusa..\nŚwietny przydatny artykuł:)\nJa od siebie dodam, żeby nie brać się za Google Analysis w pierwszym miesiącu blogowania, bo liczna 10 UU na miesiąc może zniechęcać <|;^)\nZgadzam się. To nawet nie ma sensu\nFajnie mieć to wszystko na uwadze, ale w pędzie za statystykami łatwo zgubić po drodze radość blogowania. A to przecież chyba o to własnie chodzi.\nTo zależy dlaczego się bloguje i do czego zamierza się dojść poprzez bloga.\nTo prawda, nie sposób tego aspektu pominąć. Ja również mam określone plany związane z blogiem, niemniej uważam, że jeśli straci się radość i przyjemność prowadzenia bloga, to bardzo trudno będzie zamierzone cele osiagnąć.\nSprawdzanie statystyk także może być radością – zwłaszcza jak liczby rosną\nFollowed by 6341 people.


ComicsRage – tak jak BookRage, ale z komiksami | Świat Czytników\n← Ranking „Magazynu Literackiego KSIĄŻKI” #204 – wrzesień 2013\nPromocje dnia – 8.10.2013: Kamienny żagiel, Oro, Mario Puzo, Poradniki Czarnej Owcy, Londyn we krwi, Czarnobyl →\nProjekt jest międzynarodowy – dlatego ceny w dolarach, a komiksy dostępne są w dwóch wersjach językowych. Pozostałe zasady takie jak przy BookRage – kasa rozdzielona na 3 kupki – dla autorów, dla organizatorów i dla fundacji Animacja.\nKomiksy dostępne w dwóch formatach: PDF i ACV, większość czarno biała, więc kto chce może i na czytniku czytać. :-)\nTen wpis został opublikowany w kategorii Książki na czytniki i oznaczony tagami Komiksy. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.\n10 odpowiedzi na „ComicsRage – tak jak BookRage, ale z komiksami”\n7 października 2013 o 23:28\nACV to najzwyklejsze pliki ZIP z rysunkami + jeden plik XML z rozpiską paneli. KCC bez problemu tworzy MOBI :-) Tylko bez Panel View bo dla Kindle dane ACV/ACBF nie znacza nic :-)\n8 października 2013 o 14:52\nDokładnie tak, co też oznacza że po zmianie rozszerzenia na .cbz otrzymujemy jak najbardziej poprawny pliz CBZ. Wybraliśmy ACV jako najprostszy (na początek) format do tworzenia komiksów czytalnych pokadrowo na smartfonach.\n8 października 2013 o 15:19\nZdecydowanie jest to dobra opcja na urządzeniach z ograniczoną powierzchnią ekranu. Żałuje że zarówno ACV i ACBF nie należy do specjalnie popularnych „standardów”. Mam na mojej TODO liście konwerter ACV->Panel View MOBI ale ma to _bardzo_ niski priorytet :-)\nW wypadku Kindle i TYCH wydań zoom jest zbędny. Całość prezentuje się pięknie w trybie pełnoekranowym.\n8 października 2013 o 08:03\nRaczej bardziej międzynarodowy niż polski, kiedy tam zajrzałem pierwszego dnia to pełen pakiet był za około 10$ czy może nawet więcej. Dla komiksu cena okazyjna dla papierowej wersji nijak się ma do tego ile jest warta wersja elektroniczna.\nWedług mnie, w odróżnieniu od książek komiksy zwykle dużą tracą na czytniku. Przydałyby się ze dwie strony z każdego zeszytu żeby można było ocenić jaka będzie czytelność na tablecie/czytniku, może być super ale może też być totalna porażka. Teraz mamy kota w worku.\n8 października 2013 o 08:12\nTak, bardziej międzynarodowy, widzę, że w Polsce na razie tego nie promowali za mocno, sam dowiedziałem się o tej stronie przez przypadek.\nCo do komiksów na czytnikach – pełna zgoda. Takie wynalazki jak Panel View opisany przez Pawła: http://swiatczytnikow.pl/kindle-jako-czytnik-mangi-wydanie-iii/ – czy też tryby kolumnowe w takich czytnikach jak Sony czy Pocketbook (namiastkę ma też Kindle po powiększeniu) mogą pomagać w czytaniu, ale to trochę sztuka dla sztuki i spoglądanie na słonia przez mikroskop.\nDlatego tez format ACV – do przeglądania na smartfonach i tabletach :)\n9 października 2013 o 23:14\nZ BookRage’a z fantastyką byłem mega zadowolony, a tu jakoś co chwile coś nie tak. Np: przez paypal musiałem zapłacić całe 6$ a nie mogłem 5,xx bo automatycznie było zaokrąglane do równych 5$ (to akurat duperela). 2 z 5 komiksów są niedostępne po angielsku a nigdzie informacji przez zakupem o tym nie ma. Niestety muszę ściągać każdą książę (póki co stestowałem tylko Łaumę i Yorgiego) w obu formatach, bo na Kindle 4 zależnie od ułożenia komiksu jest on nieczytelny (Łauma jest pozioma – nieczytelna w .pdf, a i .cbz z widokiem pełnoekranowym jest ledwo widać; Yorgi jest pionowy – z kolei nieczytelny w .cbz i muszę zasysać .pdf). Jeszcze do Yorgiego, ustawiło mi na jakiejś (niby to pierwszej) stronie przy pierwszym otworzeniu pliku, ja cofam, patrzę a tam wcześniej też jest komiks, no i siedzę tak i cofam od kilku minut, z tym że cofając każda strona wczytuje się z 5 sekund :<. O i do tego właśnie ściął się Kindel przy kolejnym cofnięciu. Eh.\nW sumie wyszło jedno wielkie narzekanie, ale wierzę że jak ogarnę to same komiksy mi to zrekompensują, chociaż dobrze by było móc czytać bez tych zabaw :)\n9 października 2013 o 23:17\nWsparcie CBZ w Kindle 4+ jest koszmarne. Konwertuj je do MOBI -> http://kcc.vulturis.eu/\n9 października 2013 o 23:23\nAhahahah z tym cofaniem to po prostu zapętla od tyłu, dobrze wiedzieć :D.\nA i widzę że w tych dwóch po prostu nie ma tekstu ^^. Nastepnym razem ogarnę do końca i potem będę pisał, heh.\nDa sie to na mobi przerobic?


Zwykłe EKG jest skutecznym narzędziem do wykrywania zaburzeń rytmu serca w momencie wykonywania badania. Co jednak, gdy problemy kardiologiczne zdarzają się epizodycznie i nieregularnie? Holter EKG, nazywany badaniem holterowskim, pozwoli na wykrycie takich nieprawidłowości.\nMonitorowanie EKG metodą Holtera – co to jest?\nW diagnostyce kardiologicznej monitorowanie czynności serca za pomocą metody Holtera stosowane jest z powodzeniem już od kilkudziesięciu lat. Twórcą metody jest Norman J. Holter, który w 1949 roku zaproponował 24-48 godzinny pomiar rytmu serca za pomocą urządzenia, umożliwiającego zarejestrowanie zaburzeń o charakterze napadowym.\nZa pomocą elektrod umieszczonych na ciele pacjenta możliwe jest ciągłe rejestrowanie aktywności serca. W uzasadnionych przypadkach wykonuje się również 7-dniowe i dłuższe monitorowanie. Najważniejsze jest to, że w trakcie badania pacjent wykonuje wszystkie normalne czynności domowe i pracownicze, dzięki czemu nie musi rezygnować z codziennej aktywności. Często zdarza się, że to jakieś konkretne czynności wywołują niepokojące objawy, dlatego w badaniu holterowskim bardzo ważne jest odtworzenie owych sytuacji, a pacjent powinien mieć możliwość oznaczania niepokojących zjawisk.\nRodzaje monitorowania holterowskiego\nHolter EKG to zbiorcza nazwa dla kilku rodzajów badań:\n24-48 godzinne monitorowanie jest metodą referencyjną i służy do rozpoczęcia diagnostyki, gdy objawy zdarzają się często. Jest to tanie badanie o dużej dostępności.\nRejestratory zdarzeń CER wykorzystuje się do badania przejściowych objawów zaburzeń rytmu serca np. kołatania serca czy omdleń, które występują rzadko np. raz w miesiącu.\nWszczepialne rejestratory pętlowe ILR stosowane są w przypadku podejrzenia groźnych arytmii komorowych oraz oceny ryzyka nagłego zgonu sercowego. Urządzenie stale rejestruje zapis EKG i potrafi automatycznie wykrywać arytmię.\nMobile Holter jest zakładany na czas nieokreślony, umożliwia stałą transmisję zapisu EKG i wykorzystywany jest w zakresie objawów, które występują rzadko np. raz na pół roku oraz w rehabilitacji kardiologicznej po przebytym ostrym zespole wieńcowym.\nWskazania do wykonania EKG metodą Holtera\nW pierwszej kolejności zawsze wykonuje się standardowe EKG 12-odprowadzeniowe, służące do aktualnej oceny rytmu serca. Jeżeli badanie to nie daje odpowiedzi na temat przyczyny dolegliwości lub zmiany są nieuchwytne, wtedy lekarz podejmuje decyzję o wykonaniu Holtera.\nNajważniejsze wskazania to:\nOmdlenia i stany przedomdleniowe, zasłabnięcia, utraty przytomności o niewyjaśnionej genezie i gdy podejrzewa się ich kardiologiczną przyczynę.\nNapadowe kołatania serca, nierówne bicie serca, diagnostyka zbyt szybkiej lub zbyt wolnej akcji serca oraz innych zaburzeń rytmu.\nWykrywanie napadów migotania lub trzepotania przedsionków.\nUstalenie przyczyny u pacjentów, u których zdarzają się niewyjaśnione omdlenia.\nOcena skuteczności leczenia przeciwarytmicznego i z wszczepionym stymulatorem serca.\nOcena pacjentów z chorobą niedokrwienną serca i zaburzeń rytmu.\nInne problemy kardiologiczne wymagające długotrwałej obserwacji.\nEKG metodą Holtera należy do niezwykle przydatnych i bezbolesnych badań diagnostycznych zaburzeń kardiologicznych. Nie wymaga specjalnego przygotowania, a o postępowaniu w trakcie pacjent zostaje szczegółowo poinformowany przez lekarza. Gdzie na EKG metodą Holtera na Orawie? Wykonujemy je w gabinecie centrum medycznego w Jabłonce Zdrowie Orawa. Sprawdź szczegóły.\nAnna Krawczyńska i inni, Długoterminowe monitorowanie holterowskie — rodzaje i znaczenie, kliniczne, Folia Cardiologica Excerpta 2010, tom 5, nr 6, 353–360;\nAndrzej Dąbrowski, Wiktoria Leśniak, Elektrokardiogram rejestrowany metodą Holtera, portal mp.pl dział interna (online: 6.08.2018);


Ociepa przejmuje kluczową instytucję MON | Defence24\nPiotr Jaszczuk 18.01.2022 09:22\nMarcin Ociepa, Sekretarz Stanu w MON\nResort obrony narodowej wprowadza korekty i przesunięcia w zakresie podporządkowania wybranych instytucji i jednostek organizacyjnych. Które z instytucji zmieniły swoje podporządkowanie, nazewnictwo oraz osobę nadzorującą na poziomie ministerialnym?\n17 stycznia w dzienniku urzędowym MON ukazała się decyzja nr 4/MON zmieniająca dotychczasowe zapisy określające podporządkowanie Biura ds. Programu „Zostań Żołnierzem Rzeczpospolitej" oraz wprowadzająca zmiany nazewnictwa dwóch ważnych instytucji resortu obrony narodowej.\nNa podstawie tej właśnie decyzji kierowane przez gen. bryg. dr Artura Dębczaka biuro odpowiedzialne m.in. za wprowadzenie w rekrutacji do sił zbrojnych przechodzi pod skrzydła sekretarza stanu Marcina Ociepy. Biuro od chwili jego powołania do tej pory podporządkowane było bezpośrednio pod ministra Błaszczaka. Warto zauważyć, że po ostatniej aktualizacji wiceminister Ociepa nadzoruje dwie instytucje - poza Biurem ds. Programu „Zostań Żołnierzem Rzeczpospolitej" pod swoimi skrzydłami od lutego 2021 roku ma Departament Innowacji. Za pośrednictwem Dyrektora Departamentu Innowacji do 1 stycznia 2022 roku ministrowi Ociepie podlegał Inspektorat Implementacji Innowacyjnych Technologii Obronnych (I3TO), którego następcą prawnym jest Agencja Uzbrojenia.\nNatomiast minister Błaszczak nadzoruje za pośrednictwem dyrektorów departamentów kilkadziesiąt instytucji, podobnie wiceminister Skurkiewicz oraz generał Andrzejczak. Pojedyncze instytucje zostały podporządkowane pod inne osoby zajmujące kierownicze stanowiska w MON. I tak Wojskowy Instytut Wydawniczy wydawca m.in. miesięcznika Polska Zbrojna pozostaje w podporządkowaniu Dyrektor Centrum Operacyjnego MON, a bydgoska, warszawska i wrocławska delegatury departamentu kontroli pozostają w podporządkowaniu Dyrektora Departamentu Kontroli.\nW tej same decyzji zawarto dwie zmiany związane z nazewnictwem instytucji podporządkowanych bezpośrednio pod szefa resortu obrony narodowej i tak Agencja Uzbrojenia zastępuje Inspektorat Uzbrojenia, a Narodowe Centrum Bezpieczeństwa Cyberprzestrzeni - Dowództwo Komponentu Wojsk Obrony Cyberprzestrzeni zastępuje NCBC. W przypadku nadzorowanego przez wiceministra Skurkiewicza Wojskowego Ogólnokształcącego Liceum Informatycznego dodano dopisek im. Polskich Kryptologów.\nDecyzja wchodzi w życie z dniem ogłoszenia w dzienniku urzędowym tj. od 17 stycznia.\nandys_2 18 styczeń (14:15)\nNie nadążam za zmianami (udoskoleniami organizacyjnymi?) !!! Tempo zmian -kosmiczne!\nX 19 styczeń (12:33)\nI tak bez analiz, zapytań o..., redefinicji wymagań na...


Jak zregenerować ciało po imprezie? 8 sposobów na detoks - Fit - miumag.pl\nJak zregenerować ciało po imprezie? 8 sposobów na detoks\nZa Tobą szalona impreza, a dziś potrzebujesz regeneracji?\nWypróbuj osiem trików na detoks organizmu, dzięki którym szybko zapomnisz o negatywnych skutkach\nZacznij nowy dzień szklanką ciepłej wody z cytryną. Ten napój szybko postawi cię na nogi, poprawi trawienie i podkręci twój metabolizm, co sprawi, że szybciej pozbędziesz się procentów z krwioobiegu.\nPamiętaj też, aby przez cały dzień dostarczać sobie duże ilości płynów, aby przywrócić odpowiedni poziom nawilżenia twojego odwodnionego organizmu. Od rana sącz wodę mineralną, zieloną herbatę i ziołowe napoje.\nZamiast leżeć do południa pod kołdrą i oglądać seriale, wskocz na matę i zacznij trenować spokojną aktywność fizyczną, taką jak joga. Głębokie oddechy, skręty i rozciąganie nie tylko rozruszają obolałe po nocy mięśnie, ale i pomogą ci pozbyć się wzdęć i opuchlizny całego ciała.\nPlus taki ruch doskonale cię rozbudzi i orzeźwi twój skołatany umysł. Po takim poranku zdecydowanie będziesz gotowa do działania!\nMiej w pogotowiu ogórki\nDwa plasterki schłodzonego w lodówce ogórka połóż na powiekach, a resztę po prostu zjedz! To warzywo to skarbnica antyoksydantów, niewiele kalorii i mnóstwo wody.\nDziałając od środka, ogórek dokładnie cię nawilży i pomoże pozbyć się nadmiaru płynów, a pomagając od zewnątrz zmniejszy opuchliznę oczu, która na pewno doskwiera ci po nieprzespanej nocy.\nPoimprezowy lunch w postaci świeżej sałatki koniecznie dopraw octem, np. jabłkowym. Produkt ten nie tylko świetnie podkręca smak potraw, ale i ma działanie detoksykujące.\nNiewielki dodatek octu tonizuje wątrobę, stymuluje pracę jelit i pozwala szybciej pozbyć się toksyn z organizmu.\nWykonaj drenaż limfatyczny\nJeśli chcesz szybciej pozbyć się opuchlizny wywołanej nieprzespaną nocą i wzmożoną konsumpcją alkoholu, koniecznie wymasuj twarz i całe ciało. Skup się zwłaszcza na policzkach, okolicach oczu, udach i brzuchu – w tych sferach najszybciej zbiera się limfa, która powoduje, że czujesz się dwa razy większa niż w rzeczywistości.\nWszystkie ruchy wykonuj na zewnątrz i do góry w przypadku twarzy, a w kierunku serca jeśli chodzi o resztę ciała.\nImprezy często oznaczają podjadanie słodkich ciast i ciężkostrawnych przekąsek. Kolejny dzień powinien więc stanąć pod znakiem lekkości i świeżości. Postaw na lekkie sałatki, zapiekanki warzywne, zupy krem.\nTo posiłki, które nie obciążą twojego obolałego żołądka, a równocześnie sycą i dostarczają dużo potrzebnych witamin.\nLekkie herbaty na bazie ziół dobrze nawadniają i łagodzą bóle żołądka (zmęczonego nie tylko alkoholem, ale i spożywaniem niekoniecznie zdrowych przekąsek). Szukaj składników takich jak imbir, majeranek, rumianek czy mięta pieprzowa.\nTo właśnie te dodatki poprawią trawienie i wpłyną na zmniejszenie dokuczających ci wzdęć brzucha.\nKac gigant, Ile trwa kac, Jak zregenerować ciało po imprezie?, Sposoby na kaca, Kac


Miasto Białystok wspiera czytelnictwo. Dzięki miejskiemu wsparciu finansowemu wyremontowano kolejną filię biblioteczną. Z odmienionej biblioteki przy ul. Ciepłej wkrótce będą mogli korzystać białostoczanie.\nFilia nr 3 Książnicy Podlaskiej działa przy ul. Ciepłej 15 w Białymstoku. Jej powierzchnia to ok. 250 m2. Miasto Białystok wsparło remont tej biblioteki. Dzięki temu możliwe było przeprowadzenie prac budowlanych oraz zakup niezbędnego wyposażenia.\nW ramach tej inwestycji pomalowano ściany i sufity, wymieniono posadzkę i oświetlenie. Regały biblioteczne zostały odrestaurowane. Placówkę wyposażono w nowe meble – zabudowy, stoliki i krzesła. Zakupione zostaną jeszcze rozdzielacze książek i ekspozytory.\nBiblioteka oferuje bogaty wybór literatury beletrystycznej i popularnonaukowej dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych, a także lektury szkolne i opracowania. Dostępne są w niej książki w językach obcych, głównie w języku angielskim. Dla najmłodszych są bajki, wiersze i opowiadania.\n» BIAŁYSTOK: Metamorfoza biblioteki przy ul. Ciepłej\nPROGRAM TV JARD 22/23.11.2017R.


Zamknięta droga Goworowo – Długosiodło | rozmaitosci.com\nStrona główna » Fakty » Zamknięta droga Goworowo – Długosiodło\nZamknięta droga Goworowo – Długosiodło\n17 kwietnia 2018 o 06:58 | Fakty, Region\nZ powodu przebudowy mostu na Wymakraczu między wsiami Prabuty a Stare Bosewo całkowicie zamknięta jest jedna z dróg Goworowo – Długosiodło. Wielu ostrołęczan jeździ tamtędy samochodami do Warszawy.\nChodzi o drogę wiodącą przez Pasieki, Józefowo, Kobylin i Prabuty. Na czas zamknięcia tej drogi kierowcy muszą wybierać dłuższą o trzy kilometry drogę przez Zastawie, Brudki, Przedświt i Plewki.\nNiestety nie wiadomo kiedy utrudnienia się zakończą. Poza rozstawionymi gdzieniegdzie znakami drogowymi i wskazówkami objazdu, szczegółowych informacji brak. Wiadomo tylko kiedy ma zakończyć się całość inwestycji powiatu wyszkowskiego polegającej na modernizacji najkrótszej drogi do Ostrołęki. Na konferencji prasowej w starostwie wyszkowskim w lipcu ubiegłego roku urzędnicy zapewniali, że inwestycja potrwa rok. Zaczęła się późną jesienią ubiegłego roku.\nDrogę tę powiat wyszkowski buduje od swojej strony, a powiat ostrołęcki od swojej. Inwestycja ma poprawić dostępność komunikacyjną Warszawy, co być może na papierze efektownie brzmi, ale niezależnie od przebudów, odcinek drogi między Ostrołęką a Goworowem w większości biegnie przez tereny zabudowane, albo obowiązują na nim inne ograniczenia prędkości. Ta część drogi dodatkowo jest zniszczona przez tiry, które po zamknięciu mostu przez władze Ostrołęki robiły sobie nią nielegalny skrót do mostu w Różanie.\nPo stronie powiatu wyszkowskiego odcinek drogi biegnie przez gęsto zabudowaną wieś Prabuty.\nCały zmodernizowany odcinek ma zaczynać się rondem w Ponikwi i kończyć rondem w Starym Bosewie, Stamtąd już starą drogą kierowcy mają podążać do budowanego węzła drogi ekspresowej S8 w Knurowcu, co wcale nie jest najkrótszą drogę do Warszawy. Najkrócej jest dojechać do węzła Wyszków Północ jadąc wzdłuż torów przez Przetycz, Dalekie, Jaszczułty i Natalin. Niestety sześć kilometrów tej najkrótszej drogi to żwirówka. Powiat wyszkowski nie ma na razie planów, żeby zbudować na tym odcinku drogę asfaltową.\ndroga osrrołęka warszawa\ndroga warsszawa osstrołęka


Wypowiedź K. Szczuki w Polsacie - list do KRRiT - Forum 2021 - RODZICE.PL\nPewnie slyszałyście o wypowiedzi Kazimiery Szczuki U Kuby Wojewódzkiego, na temat głosu Madzi Buczek z Radia Maryja.\nOto list otwarty do KRRiTv. Poparło go już ponad 4 tys osób. Może i WY poprzecie 🙂\n102 odpowiedzi na pytanie: Wypowiedź K. Szczuki w Polsacie – list do KRRiT\nRe: Wypowiedź K. Szczuki w Polsacie – list do KRRiT\npewnie, bo to co się dzieje to już lekka (?) paranoja. A wszystkiemu winna jest oczywiście Platforma Obywatelska 😉\nChoć uważam, że KRRiT nie miała racji nakładając karę, ale będe sie kierowała prywata i nie podpiszę, bo nie cierpię tej #@%^#&^ Szczuki Działa na mnie kobita jak płachta na byka.\nPolsat ma zapłacić milion złotych za tę wypowiedź\nJak możesz!!! Toż to Pierwsza Feministka Kraju działa w obronie uciśnionych przez Złych Facetów kobiet aTy tu z takim #@%^#&^, no wiesz !\npodpisalam sie, mimo ze Szczuki nie lubie – krew mnie zalewa jak na to wszystko patrze 🙁\nPola, ale ze co? zgadzasz sie z tym czy nie?\nNie rozumiem ruchu feministycznego, więc nie mam wyrobionego zdania na temat jej niewątpliwych zasług na tym polu. Jestem za to pod wrażeniem jej osiągnięć jako historyka i krytyka literatury. Zazdroszczę jej doktoratu napisanego pod kierunkiem Marii Janion i podzielam jej podziw dla tej osoby. TO wszystko nie zmieni mojego stosunku do tej Pani. Jedno słowo: ANTYPATIA.\nPowpieram Polę. Polska cofa sie w rozwoju i wstd mi za to. Tu nie chodzi o obrazę osoby niepełnosprawnej, tylko o krytykę radia maryja. Nie popieram Szczuki ale to co sie dzieje to farsa!!!! Ona wcale nie miała na celu osmieszenie niepełnosprawności tej dziewczynki!!!! Mam dosyc tej cholernej radiomaryjnej obłudy. Owczy pęd – tak moge nazwać to zajwisko, porosze Polaków o częstsze uzywanie mózgów!!!\nP. S nie mam na celu obraze nikogokolwiek 🙂\nChoć uważam, że KRRiT nie miała racji nakładając karę, ale będe sie kierowała prywata i nie podpiszę, bo nie cierpię tej #@%^#&^ Szczuki\nczyli jak krzywdzą kogoś, kogo nie lubię to zamknę oczy, bo go nie lubię?\na skrzywdzili Szczukę? Myslałam, że o co innego chodzi\na dodanie komuś złych intencji nie jest krzywdzące??\nNo jasne ze popieram !\nSZOK normalnie… Nie pierwszy zreszta w tym kraju :[\nBez przesady. Na pewno nie bardziej krzywdzące niż wyciaganie pochopnych i bardzo ogólnych wniosków z czyjejś wypowiedzi… dokładnie tak jak Ty z mojej.\nPoza tym akurat w tym przypadku, krzywda Pani Szczuki mało mnie obchodzi i jej osoba jest tutaj najmniej istotna. Bradziej mnie niepokoi próba kontrolowania, a wręcz cenzurowania mediów przez KRRiT.\nJa z zasady nie podpisuję sie pod takimi listami otwartymi (wyjątek zrobiłam dla Balcerowicza ), bo moim zdaniem to i tak nic nie daje (patrz. sprawa pochówku Ks. Twardowskiego)\nNa pewno nie bardziej krzywdzące niż wyciaganie pochopnych i bardzo ogólnych wniosków z czyjejś wypowiedzi… dokładnie tak jak Ty z mojej\nojej, przepraszam bardzo, a które to wnioski?\nRe: Wypowiedź K. Szczuki w Polsacie – list do KRRi\npodpislam, nie przepadam za Szczuka ale to jakas paranoja co sie u nas dzieje w tym kraju\nGdybym miala okazje osobiscie obejrzec ow odcinek KW, a nie tylko “uszlyszec o” zastanawialabym sie czy podpisac. A tak? Obiektywna byc nie moge, a nie zadzialam na zasadzie “bo 4 tys. osob juz podpisalo”. Chociaz K. Szczuke lubie.\nI zaluje, ze nie mogę napisac “kosciol żondzi” jak mawiaja moi uczniowie 😉\nno co Ty, Aga miałam Cię za inteligetną osobę….\nNie mogę się wypowiedzieć w tym temacie. Widziałam tylko zapodane przez Wiadomosci urywki a to ne oddaje całosci wypowiedzi i kontekstu.\nJednak z tego co mogłam zobaczyć to bardziej żal mi tej dziewczynki niz Szczuki czy Polsatu.\nBez względu na to co chciała p. Szczuka przez to powiedzieć to wyśmiewała sie z tej dziewczyny, publicznie.\nPóźniej okazało się, ze dziewczyna jest kaleką. Być moze, ze jej głos jest również wynikiem tego kalectwa.\nSzkoda, ze taka sytucja miała miejsce.\nW tym wypadku winna jest p. Szczuka i to ona powinna poniesć karę a nie TV. Nie widzę tu potrzeby zajmowania stanowiska przez KRRiTv.\nUważam, ze każdy musi odpowiadać za siebie.\nI jestem przeciwna represjonowaniu redaktorów z urzędu.\nmyślę, że Szczuka nie miała pojęcia kto prowadzi program w Radiu Maryja z którego się śmiała. Durczok miał raka czy to oznacza, że KRRiT powinna interweniować przy każdej krytyce prowadzonych przez niego wiadomości, bo to wyśmiewanie się z chorego?\nmyślę, ze to nie dobrze wyśmiewać sie z kogokolwiek, akurat p. Szczuka poniesie tego konsekwencje. Jej mi nie jest żal.\nZnasz odpowiedź na pytanie: Wypowiedź K. Szczuki w Polsacie – list do KRRiT