przez Anna Pak · 1 grudnia 2016\nCoraz więcej osób cierpi w ostatnich latach na niedoczynność tarczycy i chorobę Hashimoto. Przy leczeniu tych schorzeń dieta ma niezwykle istotne znaczenie. Bardzo ważne jest to, co dostarczamy naszemu organizmowi, ale jeszcze bardziej istotne jest to, czego powinniśmy unikać.\nTak naprawdę 90% przypadków niedoczynności tarczycy jest spowodowane chorobą Hashimoto. Współczesna medycyna oferuje chorym leczenie farmakologiczne w postaci podawania hormonów. Bardzo rzadko słyszy się o zaleceniach dietetycznych, które w przypadku chorób o podłożu autoimmunologicznym są bardzo istotne.\nCo z tego wynika? Lekarze, podając hormony, leczą skutki, ale nie przyczyny.\nCzego zatem unikać przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto?\nSoja zawiera izoflawony (fitoestrogeny), których działanie wolotwórcze potwierdzają niejedne badania. Soja to również goitrogeny (tzw. substancje antyodżywcze, czyli hamujące wchłanianie wartości odżywczych z pożywienia). Hamują one wchłanianie jodu, prowadząc do obniżenia jego stężenia w organizmie. Prowadzi to do zaburzeń pracy tarczycy i jej niedoczynności.\nPonadto w przypadku leczenia l-tyroksyną, soja ogranicza jej wchłanianie z przewodu pokarmowego.\nW czasie badań powstawanie woli zaobserwowano nawet u niemowląt karmionych mieszankami sojowymi.\nInne badania przeprowadzone w Japonii, wykazały, że u połowy zdrowych osób, po trzymiesięcznym okresie podawania 30 gramów nasion soi, pojawiły się wole oraz objawy typowe dla niedoczynności tarczycy. Symptomy te ustąpiły po miesiącu od zakończenia podawania nasion soi.\nJeżeli już decydujemy się od czasu do czasu na produkty sojowe, to wybierajmy te sfermentowane lub przetworzone o niskim poziomie goitrogenów. Pamiętajmy jednak, aby nie spożywać ich zbyt często.\nSurowe warzywa krzyżowe\nDo warzyw krzyżowych zaliczamy: kalafior, brokuły, brukselkę, kapustę, brukiew, rzepę, gorczycę, szpinak, jarmuż, chrzan.\nI znowu te goitrogeny…Tak, moi drodzy, te warzywa również zawierają obecne w soi, goitrogeny, które upośledzają zdolność tarczycy do przyswajania jodu.\nJeżeli już zdarza nam się jeść warzywa krzyżowe, pamiętajmy, że możemy częściowo usunąć goitrogeny w trakcie gotowania (o jakieś 30%). Ważne jest wtedy, żeby nie przykrywać garnka z gotującymi się warzywami.\nOsoby z chorobami autoimmunologicznymi tarczycy powinny całkowicie wyeliminować gluten ze swojej diety. Może on bowiem powodować reakcję systemu odpornościowego. Dzieje się tak dlatego, że gliadyna (grupa białek glutenu) ma strukturę molekularną podobną do białek występujących w komórkach tarczycy. Kiedy gliadyna przeniknie do naszego krwiobiegu przez tzw. nieszczelne jelita, wywołuje reakcję systemu odpornościowego, który zaczyna produkować przeciwciała, mogące atakować przez pomyłkę tarczycę.\nW przypadku chorób tarczycy o podłożu autoimmunologicznym konieczne jest całkowite wyeliminowanie glutenu. Spożywanie nawet jego małej ilości, od czasu do czasu, utrzymuje wysoki poziom przeciwciał we krwi, a to z kolei prowadzi do niszczenia komórek tarczycy.\nBardzo często ludzie, które nie tolerują glutenu, nie tolerują też kazeiny, czyli białka mleka krowiego. W związku z tym warto odstawić nabiał na kilka miesięcy i w ten sposób sprawdzić, czy poczujemy się lepiej.\nPoza tym musimy być świadomi tego, że mleko, które kupujemy w sklepie, zawiera antybiotyki i hormony, co również nie przynosi wytchnienia naszej tarczycy. Dlatego, jeśli już pijemy mleko, kupujmy produkty ekologiczne.\nMięso bogate w hormony i antybiotyki\nPodobnie mięso naszpikowane jest hormonami i antybiotykami. Przykładowo hormony wzrostu, które są dodawane w chowie przemysłowym powodują destabilizację gospodarki hormonalnej u człowieka.\nPowinniśmy starać się wybierać w miarę możliwości mięso z dobrego źródła, najlepiej z chowu ekologicznego.\nSłodycze, słodkie desery i inne mocno przetworzone produkty\nSpożywanie słodyczy i produktów, w których ukryty jest cukier lub inne substancje słodzące, jak np. syrop fruktozowo-glukozowy, jest wysoko niewskazane przy niedoczynności tarczycy. Powodują one szybki spadek cukru we krwi, co dodatkowo pogłębia niski poziom energii charakterystyczny dla osób z niedoczynnością tarczycy. Ponadto sprzyja szybkiemu przybieraniu na wadze, co niestety jest zmorą niejednego chorego zmagającego się z niedoczynnością.\nWięcej na temat negatywnych skutków spożywania cukrów przeczytasz w artykule: Uzależnienie od cukru – jak z nim walczyć?\nPodobnie sprawa się ma z tzw. śmieciowym jedzeniem, wysoko przetworzonym, z różnego rodzaju chemicznymi dodatkami.\nNiestety kawa, a w zasadzie zawarta w niej kofeina, nie sprzyja zdrowiu naszej tarczycy. Kofeina nadmiernie pobudza pracę nadnerczy. Jej picie powoduje u nas zwiększone wydzielanie kortyzolu, czyli hormonu stresu. Stres jest jednym z głównych wrogów naszej tarczycy. Poza tym jego nadmiar sprzyja tyciu, co jest jednym z objawów niedoczynności tarczycy.\nFluor bardzo negatywnie wpływa na naszą tarczycę. Niestety w niektórych państwach fluor obecny jest w wodzie z kranu (np. w Wielkiej Brytanii). W Polsce, oprócz pojedynczych przypadków, nie dodaje się na szczęście fluoru do wody z kranu.\nPowinniśmy również unikać picia herbaty, bowiem i ona zawiera fluor.\nZwróćmy uwagę również na naszą pastę do zębów i wybierajmy taką, w której nie ma fluoru.\nIch nadmiar w organizmie wywołuje stany zapalne, które mogą prowadzić do autoagresji. Należy unikać m.in. oleju słonecznikowego, kukurydzianego czy rzepakowego.\nWarto za to zacząć spożywać nierafinowany olej kokosowy, który stymuluje pracę tarczycy.\nWięcej o wpływie oleju kokosowego na zdrowie naszej tarczycy przeczytasz w artykule: Olej kokosowy – antidotum na niedoczynność tarczycy?\nJeżeli spodobał Ci się wpis i uważasz go za przydatny, polub go lub podziel się nim ze swoimi przyjaciółmi ?\nTagi: czego unikać przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimotodieta przy niedoczynności tarczycyHashimotoniedoczynność tarczycy\n2 grudnia 2016 o 08:34\nNiedoczynność tarczycy wykryto u mnie podczas ciąży. Z tej listy największy problem mam z odstawieniem wydawałoby się banalnych… słodyczy 🙂 I nabiału! Bez produktów mlecznych nie wyobrażam sobie życia 🙂 Ale może warto zastanowić się nad ograniczeniem glutenu… Na pewno ta lista dała mi do myślenia, dziękuję 🙂\nCieszę się:) A mi mija już 6 lat jak nie jem słodyczy i nabiału, a byłam bardzo mleczna i „słodka”:) Ale nie było łatwo, oj nie…Spróbuj z tym glutenem..może poczujesz się lepiej..Pozdrawiam cieplutko:)\nNela Refleksolog pisze:\nNie frustruj się z powodu problemów z odstawieniem. Jeśli szczerze zaakceptujesz fakt, że chcesz to zrobić, okoliczności i Twoja wola zaczną się tak kształtować, że w pewnym momencie stanie się to dla Ciebie łatwe bądź przynajmniej łatwiejsze. Wtedy wystarczy Twoja otwartość na decyzję, że to robisz – i … już z górki 🙂\n2 grudnia 2016 o 18:46\nUwielbiam brokuły, szpinak i brukselkę. Myślałam do tej pory, że to zdrowe warzywa 🙁\nSą zdrowe, ale zawierają szkodliwe dla osób z niedoczynnością tarczycy goitrogeny. Warto po prostu je gotować bez przykrywki, zamiast ich całkowitej eliminacji..\n2 grudnia 2016 o 23:50\nŚwietny poradnik 🙂 Cenne wskazówki, które warto wiedzieć.\nPodeśle to mojej mamusi bo ma niedoczynność tarczycy. Pozdrawiam, Daria xxx\n8 grudnia 2016 o 11:43\nMam nadzieję, że się przyda:) Zdrówka dla mamy!\n8 grudnia 2016 o 10:57\nnie spodziewałam się, że nabiał może mieć zły wpływ przy niedoczynności tarczycy. sama zmagam się z ta chorobą, ale produkty mleczne bardzo lubię.\n8 grudnia 2016 o 11:47\nNabiał ma generalnie dość kiepski wpływ na nasze zdrowie. Ja miałam straszne problemy z cerą właśnie przez nabiał…ale oczywiście nie należy popadać w obsesję.. Warto sprawdzić, czy po jego odstawieniu nie poczujemy się lepiej…może jednak okazać się, że akurat my nie mamy problemu z kazeiną..\nMonika Meliani pisze:\nJako dietetyk zgadzam się ze wszystkimi wskazówkami 😉\nrównież z eliminacją glutenu bez wcześniejszego wykonania badań?? z tym punktem się osobiście nie zgadzam. nie zawsze choroby tarczycy idą w parze z nietolerancją glutenu. to samo z nabiałem. zawsze należy to rozpatrywać indywidualnie\nO soi i fluorze słyszałam, więc unikam produktów, z ich zawartością. Jeśli chodzi o warzywa krzyżowe – to jem sporadycznie, więc raczej wpływu wielkiego to nie ma na moją tarczycę. Za to gluten i nabiał odstawiłam kiedyś na polecenie dietetyka i z każdym tygodniem czułam się coraz gorzej – potem spytałam o tego typu eliminacje mojego dietetyka i powiedział, że jeśli nie mam celiakii czy nadwrażliwości to nie ma większego sensu odstawianie tych produktów. Dlatego jem i glutem i nabiał i czuję się świetnie. Tylko, że chleb jej pieczony w domu – orkiszowy – a nabiału też nie pochłaniam codziennie w kilogramach. Kluczem jest w tym wypadku umiar. Niemniej jednak dobra wskazówka, dla tych którzy dopiero co oswajają się z niedoczynnością 😉\nCiekawy wpis. Nigdy nie słyszałam o chorobie Hashimoto. Dobrze poszerzyć swoją wiedzę.\n12 grudnia 2016 o 16:46\nNiestety coraz częstsza choroba. Mam zatem nadzieję, że nie będziesz musiała wchodzić głębiej w ten temat:)\n31 grudnia 2016 o 18:32\nOstatnio sporo ograniczyłam nabiału w swojej diecie, jeszcze za wcześnie, aby jednoznacznie stwierdzić, że czuję dzięki temu lepiej, ale pierwsze pozytywne objawy już są. 🙂\n3 stycznia 2017 o 15:38\nTrzymam kciuki za dalsze eksperymenty! 🙂\n4 stycznia 2017 o 22:08\nTekst mnie bardzo zaciekawił, gdyż ostatnio miałam problemy z tarczycą. Dobrze, że tu trafiłam :]\nja jem wszystko i nie zgadzam sie z tym co opisane.\nDokładnie. Wyeliminować nabiał, gluten (a co za tym idzie kasze, makarony, pieczywo), mięso, rośliny krzyżowe wszystko co jest zjadane w naszej szerokości geograficznej od tysięcy lat. Pewnie olej kokosowy jest super a rzepakowy be. Teraz niestety wszystko jest uprzemysłowione i zawiera leki i hormony. Jedynym wyjściem byłaby własna hodowla kur dla jajek i mięsa, własna świnka, swoja krowa pasiona na swojej łące nie pryskanej syfem. Sadzenie własnych roślin w ogrodzie i posiadanie swojego pola. Dla ludzi w mieście jest to nierealne. Tak ufamy rolnikom, którzy teoretycznie nie sypią nawozów i nie karmią zwierząt gotowymi paszami…. ciekawe. A żywność eko jest naprawdę eko? Wychodzi na to, że przy niedoczynności tarczycy nie warto nic jeść 😉\nTrzeba troche sie znac na mechanizmie i pochodzeniu chorób systemu immunologicznego żeby wiedzieć dlaczego takie rekomendacje. Niestety wywodzą sie one z uszkodzonych jelit (zespół jelita nieszczelnego) spowodowane antybiotykami, cukrem (kandydoza jelitowa), glutenem (ktorego nasz system nie trawi, laktoza i kazeina (białko zmienione strukturalnie w pasteryzacji), soja no i często zatrucia środowiskowe. To wszystko ląduje w naszym przewodzie pokarmowym latami niszczac jelita jako konsekwencja. Dlatego pozbywając sie tych pokarmów pozwala sie na zagojenie jelit i zamknięcie perforacji, i tym samym zakończą sie reakcje i samo-atak syt. immunologicznego. Polecam ksiazke wydana po polsku dr. Izabelli Wents zeby sobie poczytac prewencyjnie. http://embooks.org.pl/pl/p/ZAPALENIE-TARCZYCY-HASHIMOTO-Dr-Izabella-Wentz-,-Dr-Marta-Nowosadzka/80927\nMarysia - Hashimotka pisze:\nJa też jadłam wszystko 😉 Do czasu, aż mi się organizm posypał dokładnie między 30. a 40. rokiem życia.\nObecnie od roku jestem na diecie bez soi, bez żadnego nabiału i bez glutenu, z ograniczeniem innych zbóż, i czuję się bossssko, a waga leci sama, nie wiadomo, kiedy 🙂 W rok zleciało mi ponad 20 kg, nabranych przez te wszystkie lata – mimo wysokiej aktywności fizycznej w ciągu nich.\nDodam, że w ciągu ostatniego roku moja aktywność fizyczna znacznie SPADŁA, a kg lecą…\nNie jestem zwolenniczką jedzenia tego, co wyrosło daleko od nas, więc takie np. mleko ryżowe czy kokosowe pijam rzadko, oleju kokosowego niemal nie używam, za to świetne okazało się masło klarowane – do przygotowywania dań na gorąco używam głównie tego tłuszczu.\nNa surowo najbardziej lubię olej z orzechów włoskich 🙂\n24 stycznia 2017 o 02:28\nGratulacje! tylko tak wyleczysz choroby autoimmune, poniewaz odstawiajac jedzenia powodujacego stan zpalny jelit goisz je, zapobiegajac w ten sposob przed wnikaniem niestrawionego jedzenia (zespol jelita nieszczelnego) do krwi i tym samy reakcji systemu immunologicznego na nie. Dieta ta nazywa sie AIP (auto-imune protokol) i szczegoly mozna znalezc on line.\n24 stycznia 2017 o 02:20\nbo jeszcze nie zachorowalas; trzeba unikac arogancko sformułowanych konkluzji. zwlaszcza jak sie nie ma wiedzy w tym kierunku.\nA czy jugurty, maślanki i kefiry też trzeba odstawić na diecie bez laktozy?\nGeneralnie laktoza znajduje się tak samo w jogurtach, kefirach, jak i w mleku, ale nie każdy kto ma niedoczynność tarczycy musi mieć nietolerancję laktozy. Występuje ona często przy Hashimoto. Dlatego warto sprawdzić, czy odstawienie produktów mlecznych powoduje poprawę naszego samopoczucia.\n23 stycznia 2017 o 18:29\nW jogurtach i kefirach nie ma laktozy!!! Z tego artykułu wynika, że nic nie można jeść 🙁\nNiestety jest laktoza:(\n24 stycznia 2017 o 02:58\nMozna i trzeba jesc :wszystkie miesa, ryby, jarzyny (oprocz kilku co zawieraja szkodliwe zwiazki), tluszcze zwierzece, mleko i olej kokosowy zamiast mleka krowiego i masla(wspanialy dla tarczycy i innych dolegliwosci) , maslo klarowane jest ok (nie ma laktozy). Kiszonki i probiotyki |(do przywrocenia flory bakteryjnej).\nJak masz Hashi to polecam z super tlumaczeniem i szczegoalmi. Nie znalazlam po polsku innych ksiazek, po angielsku jest cala masa- cos jestescie do tylu z wiedza o tych chorobach a szkoda 🙂\nA czego spożywanie powinno się zwiększyć?\n23 stycznia 2017 o 12:45\nSzczególnie zalecane są tłuste ryby morskie, owoce morza, algi, jajka, mięso z dobrego źródła. Bardzo dobry przy niedoczynności tarczycy jest olej kokosowy, który ma szczególne właściwości w odniesieniu do tej właśnie choroby. Wskazane są też wszelkie źródła selenu, np. orzechy brazylijskie (choćby 2 dziennie).\nZ tymi orzechami ostrożnie, bo większość z tych sprzedawanych u nas ma pleśń w dużej ilości. Co za tym idzie – nie należy ich codziennie jeść.\nZ rybami morskimi, niestety też ostrożnie. Stanowią one źródło jodu w pożywieniu, a nadmiar jodu w przypadku choroby Hashimoto może\nbyć przyczyną zaostrzenia odpowiedzi zapalnej przeciwko własnym antygenom tarczycy.\n24 stycznia 2017 o 02:59\nRowniez z jajkami ostroznie jak oze bialko jest alergizujce i nie zalecane przez okrez zaleczania jelit. Potem mozna dodawac powoli.\n23 stycznia 2017 o 12:40\nDieta przy niedoczynności tarczycy to dość obszerny temat, ale z chęcią zajmę się tą tematyką w jednym z kolejnych postów W skrócie mogę napisać, że przy niedoczynności tarczycy powinno się spożywać sporo białka (szczególnie pochodzenia zwierzęcego), ryby (szczególnie morskie), owoce morza, jajka. Bardzo dobre są orzechy brazylijskie, które dostarczają dużo selenu oraz olej kokosowy. Ważne jest również dostarczanie organizmowi witamin. Powinniśmy jeść dużo marchewki, warzyw (te, które zawierają goitrogeny – koniecznie gotujemy). Możemy do naszej diety włączyć kasze gryczaną, ryż brązowy, oliwę z oliwek…\nPonieważ przy Hashi – zwłaszcza, jeśli przez długie lata nie było leczone – występuje insulinooporność, to tę marchewkę najlepiej na surowo, bo po ugotowaniu ma wysoki indeks glikemiczny 😉\nTak, to prawda:) Koniecznie na surowo:))\nA w takim razie jakie produkty są zalecane ? 🙂\n23 stycznia 2017 o 12:39\nNiestety moje ulubione owoce morza i ryby są skażone metalami ciężkimi, drób antybiotykami i hormonami… to co jeść?\nBiorąc pod uwagę, że mam lekką insulinooporność marchewka, buraki,… też odpadają…\n23 stycznia 2017 o 11:24\nNo to co można jeść? Ryby? Ponoć zawierają metale ciężkie… Produkty bezglutenowe np. mąki kukurydziana, ryzowa, jaglana mają wysoki indeks glikemiczny i powodują niekorzystne wahania poziomu cukru. Mam Hashimoto i jem prawie wszystko, ograniczam tylko cukier, białą mąkę, sztuczne dodatki, konserwanty, żywność wysoko przetworzoną. Czuje się świetnie odkąd zażywam letrox. Uważam, że tak drastyczne zmiany i ograniczenia w diecie mogą być wprowadzane wyłącznie pod kontrolą lekarza, a nie po lekturze artykułu na blogu.\n24 stycznia 2017 o 03:01\nPrzeczytaj ta ksiazke, super info i co jesc i dlaczego.\n23 stycznia 2017 o 12:06\nA ja jestem załamana…kocham kawę, produkty mleczne. I słodycze, które staram się wyeliminować z diety, ale ciągle przegrywam. Tak naprawdę czuję się w tym pogubiona i nie wiem, jak ma wyglądać moje śniadanie, obiad czy kolacja. Mam niedoczynność tarczycy. Czuję się ciężka i zmęczona.\nNiestety przy niedoczynności kawa i słodycze nie są wskazane:( Wiem, że trudno się im oprzeć. Sama miałam ten problem. Spróbuj zastępować zakazane produkty zdrowszymi odpowiednikami, i tak, zamiast kawy wypić kawę zbożową… zamiast podjadania ciasteczek zjeść jakieś słodkie, pyszne owoce… Zobacz sobie na mój artykuł na temat walki z uzależnieniem od cukru: http://kobietkidosetki.pl/uzaleznienie-od-cukru/\nCo do produktów mlecznych, to nie każdy z niedoczynnością musi mieć z nimi problem. Najczęściej nietolerancja laktozy dotyczy osób z Hashimoto.\nNie powinnaś się też za bardzo obwiniać za to, że nie potrafisz z czegoś rezygnować, bo to jeszcze bardziej doprowadza człowieka do frustracji. Może warto udać się do dietetyka, który ustawi Ci dietę odpowiednią dla Ciebie. Kiedy dobrze jemy i organizm dostaje wszystko, czego potrzebuje, wówczas też nie mamy takiej ochoty na niezdrowe przekąski, takie jak właśnie słodycze.. Pozdrawiam i trzymam kciuki!!!!\nA co można jeść będąc weganinem? Tak aby dieta była zbilansowana a tarczyca chroniona\n30 stycznia 2017 o 20:26\nNiestety dieta wegetariańska, mimo że w wielu przypadkach bardzo zdrowa, nie jest zbyt polecana przy niedoczynności tarczycy. Ważne jest tu, żeby dostarczać organizmowi sporo białka. Warto zatem dołączyć do swojej diety np. spirulinę, migdały, orzechy włoskie, nasiona chia czy białko konopne.\nJestem młodą osobą i od pół roku mam wykrytą chorobę Hashimoto. Słyszałam wcześniej o specjalnej diecie, starałam się unikać niektórych rzeczy ale nigdy nie zagłębiałam się dlaczego. Ten artykuł otworzył mi oczy. Smutne jest jednak to że trzeba wyeliminować tak wiele produktów i powiem szczerze, że nie jest mi łatwo. Wręcz przeciwnie, bo uwielbiam wspomniane w artykule warzywa, chleb, nabiał, słodycze… Dziękuję za tak wyczerpujące informację, dołączam do grona obserwatorów na facebooku i na pewno będę częstym gościem na Twoim blogu 🙂 Pozdrawiam!\n23 stycznia 2017 o 13:34\nDziękuję za miłe słowa i mam nadzieję, że znajdziesz coś dla siebie na moim blogu:) Pozdrawiam!\nChleb można upiec w domu-bez glutenu,makarony są i ryżowe i kukurydziane-bez glutenu,kasz bg jest cala masa-jaglana,gryczana,komosa,amarantus-wybor przeogromny i o ile zdrowszy. Olej kokosowy-zamiast rzepakowego rafinowanego i calej reszty swiństw…ja odżywiam sie tak od roku,chociaż nie mam problemów z tarczycą. Spadlo mi 17kg,cera wyładniała,wlosy zgęstniały…i odkrylam tyle nowych smakow i potraw☺. A co nabialu-jem czasami ,ale ograniczam jak mogę,bo wychodzę z założenia,że jedzenia dla cielat ja jadac nie muszę?\nSuper artykuł ale mnie on załamał bo teraz już sama nie wiem co mogę jeść. Teraz przydałby się artykuł co należy jeść przy chorobie hashimo 😀\n23 stycznia 2017 o 13:51\nNo właśnie chyba w najbliższym czasie będę musiała napisać o tym, co można i powinno się jeść przy niedoczynności tarczycy:)\n24 stycznia 2017 o 03:02\nPrzeczytaj dr, Izabelle Wentz – bedziesz uwielbiala 🙂\n23 stycznia 2017 o 14:33\nProszę nie powielajmy tych mitów o hormonach wzrostu w mięsie czy mleku. stosowanie hormonów wzrostu nie jest legalne w Europie od wielu lat (https://ec.europa.eu/food/safety/chemical_safety/meat_hormones_en). Stosowanie antybiotykowych regulatorów wzrostu jest zabronione od 2006, jesli antybiotyki były stosowane leczniczo zwierzęta muszą przejść kwarantannę.\nJeśli opierasz się na literaturze/artykułach amerykańskich to pamiętaj że nie ma przełożenia 1:1. Substancje dozwolone w US czy Rosji nie są dozwolone u nas. I o ile mogę sobie wyobrazić jeszcze przekręty przy antybiotykach to założę się z każdym, że nie ma w naszym mięsie hormonów wzrostu.\nCzy te informacje poparte są badaniami? Jeśli tak, czy można prosić o źródło?\n30 stycznia 2017 o 18:28\nPodaję adresy stron z badaniami (trzeb dopisać www):\nMam pytanie odnośnie konieczności eliminacji glutenu z diety osób chorych na Hashimoto. Skąd ten wniosek? Na podstawie jakich badań przytacza Pani takie informacje? Bardzo proszę o podanie źródeł , chętnie się z nimi zapoznam. Pozdrawiam\n25 stycznia 2017 o 22:15\nPodaję źródła do badań (proszę dopisać www na początku)\nPrzez 3 miesiące byłam na diecie, nie jadłam warzyw krzyżowych, glutenu, produktów mlecznych, nawet z produktów kukurydzy i ryżu zrezygnowałam. Piekłam sama mięso na kanapki (w sumie trudno było to nazwać kanapka, mięso i ogórek). Piłam zieloną herbatę albo sama wode, pasta bez flouru. Z przypraw praktycznie tylko sól himalajska. I po 3 miesiącach moje wyniki….byly takie same, a nawet tak jak wcześniej pogorszyly się. Lekarz stwierdził ze w moim przypadku dieta nie ma znaczenia.\nNie jem mięsa, od lat moja dieta to głowie sery białe i żółte, pieczywo, szpinak, brokuły i kalafior również często jem, właśnie jestem czekam na skan tarczycy ponieważ jest powiększona.. nie wiem co ja będę jeść 🙁\n24 stycznia 2017 o 03:07\nTrzeba jesc :wszystkie miesa, ryby, jarzyny (oprocz kilku co zawieraja szkodliwe zwiazki), tluszcze zwierzece, mleko i olej kokosowy zamiast mleka krowiego i masla(wspanialy dla tarczycy i innych dolegliwosci) , maslo klarowane jest ok (nie ma laktozy). Kiszonki i probiotyki |(do przywrocenia flory bakteryjnej). Owoce glownie malo slodkie.\nMieso jest blokiem budulcowym wszystkich tkanek, nie poprawi ci sie zdrowie bez bialka zwierzecego zwalszcza z zelatyna.\nJak masz Hashi to polecam z super tlumaczeniem i szczegoalmi. Nie znalazlam po polsku innych ksiazek, po angielsku jest cala masa- cos jestescie do tylu z wiedza o tych chorobach a szkoda ?\nCo to za dieta. Bez nabiału, mięsa, warzyw to powietrzem mam żyć? Nie przesadzajmy rozumiem cukier i słodycze bo to nam niepotrzebne jeszcze gluten też ok ale reszta? Mam Hashimoto i diete i nie ma w niej mowy o takich obostrzeniach…..\nNo właśnie! Co jeść? Proszę opisz wszystkie produkty które można jeść bo zwariować można ? od tej niewiedzy. Opisz proszę wszystko co jest dostępne w przeciętnym sklepie… Pomimo suplementacji hormonów męczy mnie to hashimoto okrutnie. Chcę trzymać dietę tylko ciężko to wszystko ogarnąć. Co to jest ta nieszczelność jelit? Czy jest to przerost candidy? .\nObiecuję, że przygotuję taki artykuł:)\nJa chciałabym sie dowiedziec co w takim razie mam jesc bo wychodzi na to źe nic zeby byc zdrowym\n23 stycznia 2017 o 17:43\nTo samo napisałam:)\n23 stycznia 2017 o 17:22\nPrzykro nawet czytać takie rzeczy, o stosowaniu nawet nie wspomnę, od ponad 20 lat choruję na tarczycę i wiem, że przy takiej chorobie zalecałabym umiar i zdrowy rozsądek. Polecam artykuł o oleju kokosowym i zawsze konsultację z mądrym endokrynologiem.\nTo co mam jeść przy niedoczynności tarczycy? Z artykułu wynika że prawie nic. A gdy pytam moja Endokrynolog czy mam jakąś dietę prowadzić to odpowiedziała mi że : ” Towarzystwo Endokrynologiczne zaleca zróżnicowaną dietę”\n23 stycznia 2017 o 19:17\nProponuje poczytac T\nDr. Izabella Wentz is a New York Times Bestselling Author of Hashimoto’s and offers health strategies to improve and reverse Hashimoto’s.\nNie wiem czy sa jej tlumaczenia na jezyk polski. To jest polka, ktora mieszka w USA i napisala na temat chorob tarczycy, a w szczegolnosci Hashimoto wiele publikacji. Sama chorowala na Hashimoto ktore nie bylo zdiagnozowane przez wiele lat i wyleczyla sie metodami nautralnymi , a w szczegolnosci opisanymi w artykule zmianami wyzywienia. Jest tez na Facebook. Jesli ktos zna angielski na tyle aby zrozumiec jej przekaz to bardzo polecam. Sama na razie nie mam (a przynajmniej nie wiem) problemow z tarczyca, ale jest w rodzinie i interesuje sie tematem..\nMoja siostra ma chorobe Hashimoto i bardzo sobie ceni informacje Dr. Izabeli Wentz. Oczywiscie dla osob ktore chca poprawic stan tarczycy metodami naturalnymi. Pozdrawiam\n23 stycznia 2017 o 22:39\nTak, ta książka jest przetłumaczona na polski i można ją sobie zamówić na jej stronie w wersji papierowej lub pdf. I jest naprawdę sensownie napisana, polecam!\nWarto dodać, że przy Hashimoto często poza glutenem występuje nietolerancja ryżu, kukurydzy czy też różnych kasz (wiem bo niestety ja tego doświadczyłam ?), należy bardzo słuchać własnego organizmu i bacznie obserwować reakcje na poszczególne produkty\nWychodzi na to, że nic nie można jesc\nAga Hashimotka? pisze:\nMam Hashimoto jem wszystko z tej listy oprócz soi i mleka w czystej postaci i czuje się świetnie… jestem szczupła i na brak energii nie narzekam. A moja Pani endokrynolog, gdy zapytałam o dietę stwierdziła, żeby się nie umartwiać bez potrzeby ???\n23 stycznia 2017 o 22:50\nJa mam nieco inne zdanie. Uważam, że nasz organizm sam wie co chce jeść i co mu szkodzi, i jesli go znamy i się w niego wsłuchamy to sam określi nam dietę. Uwielbiam szpinak i jem go dużo, koktajle z jarmużu to bajka. Bakłażany – oczywiście, że tak. Nabiał? Oj smutno byłoby żyć bez twarogu wiejskiego. Gluten? Fakt jem głownie chleb z ziaren, jednak nie odmawiam razowego bądź makaronów. Pomidory są podstawa mojej diety latem, bez kawy (nie jednej) nie wyobrażam sobie dnia. Od kilku miesięcy nie jem mięsa, więc czasem zastępuje je tofu, do tego leczę się l-tyroksyną i wyniki były i są ok.\nJa osobiście nie zgadzam się z tą pastą do zębów bez fluoru. Florek sodu znajdujący się w większości past jest tak słaby, że napewno nikomu nie zaszkodzi, a amunofluirek, ten w postaci organicznej znajduje się tylko w kilku drogich pastach na rynku. Ale przecież nikt nie jada pasty do zębów!!!! Zęby po umyciu trzeba dobrze wypłukać wodą i po sprawie. Więc nie dajmy się zwariować z tą pastą. W Polsce jest już i tak ogromny problem z próchnicą.\nSluszna uwaga z tego wynika ze prawie nic nie jesc! A to przeciez podstawowe produkty.Nie sadze zeby ta dieta uzdrowila juz chora i mocna zanikajaca tarczyce.\nTo teraz poprosze artykuł co jeść można. Będzie mi łatwiej zapamiętać 😉\n24 stycznia 2017 o 08:06\nJak zapytałam moją endokrynolog o dietę i gluten przy hashimoto to powiedziała że nigdy nikt nie przeprowadził badań naukowych, które potwierdzałyby powyższe teorie.\n24 stycznia 2017 o 09:32\nFajny artykuł ale przy połączeniu tej diety z dietą eliminującą salicylany i antyaspergilozową nie jadłabym już nic.hmmmm właśnie najgorzej jak chorób jest więcej\n24 stycznia 2017 o 14:31\nPo wyeliminowaniu owych produktów pozostaje nam pić tylko wodę i jeść marchewkę.\nHashimotka od wielu lat pisze:\n24 stycznia 2017 o 17:45\nAle dlaczego wsadzadznie wszystkich do jednego worka? Osoby z hashimoto nie mogą jeść tego i tego bo to obniża wchłanianie jodu.. no właśnie ok… ale dużo osób ma bardzo dobre wyniki jeśli chodzi o jod. Ja uwielbiam brokuły, szpinak etc. które w żaden sposób nie wpływają na ilość jodu w organizmie… po prostu nie mam z tym problemu. Myślę że zamiast radzić nie jedz tego tego i tego wszystkim, lepiej polecić kompleksowe badania, morfologię krwi i dopiero po zbadaniu stanu swojego organizmu zacząć pisać co można a czego nie\n24 stycznia 2017 o 20:03\n„Poza tym musimy być świadomi tego, że mleko, które kupujemy w sklepie, zawiera antybiotyki i hormony, co również nie przynosi wytchnienia naszej tarczycy. Dlatego, jeśli już pijemy mleko, kupujmy produkty ekologiczne” – Proszę podać źródło tej informacji – Mleko jest badane na pozostałości antybiotyków wykorzystywanych do leczenia zwierząt. Krowy są leczone najczęściej indywidualnie, więc nikt nie dodaje im antybiotyku do paszy masowo (mogłyby się „przekręcić” – taka mają specyfikę trawienia). A leczyć krowy czasem trzeba – tego wymaga dobrostan. Rolnika obowiązuje przestrzeganie karencji przed oddaniem mleka od leczonej krowy do skupu. A mleczarnia bada takie mleko, bo to leży w jej interesie (antybiotyk „blokuje” produkcję serów).\nCo do hormonów – jeśli są to tylko te naturalnego pochodzenia z organizmu krowy. Nie ma możliwości, aby były tam jako pozostałość stosowania przez weterynarię. Hormony wzrostu nie są dopuszczone w Polsce i przede wszystkim niedostępne na rynku ( u krów mlecznych nie mają w sumie nawet uzasadnienia), a pozostałe hormony są stosowane bardzo indywidualnie i w uzasadnionych sytuacjach przez lekarzy weterynarii (na niektóre prostaglandyny „starej daty” obowiązuje karencja na mleko). Świadomość rolników pod tym względem jest bardzo duża i wzrasta sukcesywnie.\nNie jest prawdą, że”mleko, które kupujemy w sklepie, zawiera antybiotyki i hormony”. Każdy kto zetknął się z produkcją mleka wie, że jeżeli w mleku wykryje się antybiotyk to rolnik będzie musiał zapłacić wysokie kary. Za każdym razem przed zdaniem mleka jest pobierana próbka mleka do badania na obecność antybiotyków.\n25 stycznia 2017 o 04:25\nczyli pasuje nie jesc nic.\nA ja to zamierzam miec w powazaniu 😉\n25 stycznia 2017 o 23:08\nDrodzy. Chcialam die z Wami podzielic tym co doswiadczylam. Dwa lata temu zdiagnozowano u mnie Hashimoto. Zaparlam sie, ze nie Bede brala lekow. Dzieki Bogu na etapie mojej choroby pojawiali sie ludzie dzieki ktorym stawalam sie swiadoma choroby. To nice jest problem tarczycy, to jest problem naszego ukladu odpornosciowego. Rola lekarza sprowadza Sir do Dania lekow, czyli leczenia objawow, a nie szukania przyczyny choroby. Przeszlam na diets Dr Dabrowskiej. Oczyszczalam organizm I zaczelam jesc zdrowe rzeczy, naturalne. Duzo warzyw, owocow, kasz, zero produktow przetworzonych, zero gotowych ze sklepu, odstawilam cukier. Zero napojow slodzonych. Pilam ziola I wode z cytryna. Po dwoch latach zmiany stylu zycia, jestem zdrowa. Nice mam zapalenia tarczycy. Wyniki badan w normie. Co do glutenu. Wszystkim die wydaje, ze many nice jesc chleba. Nice. Chleb jest nam potrzebny do zdrowia, ale nice ten ze sklepu. Chodzibo chleb na naturalnych dtozdzach z lusek making, na zakwasie. Bakterie acidofilne niweluja dzialanie glutenu I taking chleb jest przyswajalny przez nasze organizmy I trawiony. Pije mleko zsiadle, no ma mnostwo wit B I bakterie jak w naszych jelitach wiec jest super. Samego mleka nice powinno Sir pic, bo zawiera kazeine. W ogole mleko ze sklepu nice jest zdrowe. Jest pastetyzowane, co zabija dobre bakterie, eiec niczemu nam nice sluzy. Ja jem wszystkie warzywa. Krzyzowe tez. Kapusta ma zwiazki, ktore zapobiegaja mutacjom komorek nowotworowych. I’m wiecej warzyw jemybi I’m bardziej nasze organizmy sa zasadowe tym nice ma mozliwosci zeby die w nich cos rozwinelo. Poczytajcie o diecie Dr Dabrowskiej. Zrowie to jedyna cenna rzecz jaka macie. Walczcie o siebie. Nice wybierajcie latwych rozwiazan. Poszukujcie. Warto!!!!!\nAnita Zieba pisze:\nLecze sie od 6 mc, czytam i staram sie jakos zaczacz tym zyc, nie wiedzialam ze bedzie az tak ciezko, po malu eliminuje,, wszystko,, ale nadal puchne, plakac mi sie chce, tym bardziej ze nie milam nigdy z waga problemow, pomozcie\n18 czerwca 2017 o 14:19\nDziewczyny odchudzanie proponuje zaczac od motywacji\n23 stycznia 2018 o 09:05\nNiestety jestem w tej grupie z hashimoto tylko że wszyscy krzyczą dorastają tego nie tamtego nie a co tak spotkałem wiele artykułów sprzecznych tylko jedno jest wspólne jedzenie im mniej przetworzone tym zdrowiej im mniej wypełniaczy jak produkty sojowe gdzie niestety są wszędzie. Ale nie mówi się co jeść ją jeszcze przy hashimoto mam jelito drażliwe inni nazywają leniwe i tu jest problem co jeść. Ma ktoś pomysł informuję kawę piję 1 w tygodniu a czasami potrafię przez parę miesięcy jej nieruszyć herbata bardzo rzadko chyba że zielona ale bardzo słabą alkohol sporadycznie chyba że piwo ale domowej produkcji . To jak ktoś ma jakąś propozycję poproszę\nNastępny post Czy kawa powoduje tycie?\nPoprzedni post Moje meksykańskie wakacje na Jukatanie


Botki, śniegowce, kozaczki dla dziewczynki - buty zimowe dla dziewczynek - EUROYOUNG\nhome > Dziewczynka>Obuwie>Botki i Kozaki\nNa stanie 48\nD&G DOLCE&GABBANA 1\nMISS GRANT 4\n139 zł 995 zł\nButy zimowe dla dziewczynek - śniegowce, botki, kozaczki, kozaki, trapery, kowbojki, sztyblety, trzewiki dziewczęce\nNasz sklep dla dzieci oferuje wybór doskonałej jakości śniegowców i kozaków dziecięcych, botków dla dziewczynki oraz innych ekskluzywnych butów zimowych dla dzieci. W naszym klimacie zimą kluczowe znaczenie ma nie tylko okrycie wie...\nNasz sklep dla dzieci oferuje wybór doskonałej jakości śniegowców i kozaków dziecięcych, botków dla dziewczynki oraz innych ekskluzywnych butów zimowych dla dzieci. W naszym klimacie zimą kluczowe znaczenie ma nie tylko okrycie wierzchnie, które ochroni malucha przed wiatrem, śniegiem i chłodem. Równie istotne są buty zimowe dla dziewczynek, które powinny skutecznie zabezpieczać stopy przed przemoczeniem i przemarznięciem, jednocześnie stanowiąc elegancki dodatek do stylizacji. W tej kategorii sklepu internetowego Euroyoung przygotowaliśmy szeroki wybór produktów najwyższej jakości, pochodzących z najnowszych kolekcji prestiżowych marek. Chcemy zainteresować Cię markowym obuwiem dziewczęcym, które świetnie sprawdzi się jako dopełnienie miejskich stylizacji, do tworzenia których wykorzystano ekskluzywne ubrania dla dziewczynek dostępne w naszym sklepie.\nPolecane przez nasz sklep produkty, zostały wykonane przy wykorzystaniu wysokogatunkowych materiałów wodoodpornych, mrozoodpornych oraz wiatroodpornych. Dzięki temu skutecznie pochłaniają wilgoć i odprowadzają ją na zewnątrz, nie dopuszczając do przemarznięcia stóp. Poza wyjątkową funkcjonalnością charakteryzują się niebanalnym designem, który z całą pewnością przypadnie do gustu każdej córeczce i mamie. Dostawcami produktów dostępnych w tej kategorii są między innymi takie marki, jak: Monnalisa, Patrizia Pepe, Twin Set, Liu Jo, Emporio Armani, Jog Dog, Miss Grant.\nOcieplone i nieocieplone botki dziewczęce\nW ostatnim czasie ogromną popularnością cieszą się botki dla dziewczynki. W tym obuwiu dziewczynka przechodzi jesień i zimę. Ekskluzywne modele wykonane są najczęściej z doskonałej jakości naturalnych skór. Sięgają do kostki lub odrobinę wyżej i pięknie prezentują się w zestawieniu ze spodniami i spódnicami. Mogą być sznurowane, tak zwane trzewiki dziecięce, zapinane na suwak lub wsuwane. O klasycznych sznurowanych botkach dziewczęcych na grubej podeszwie zawsze pamiętają designerzy Twin Set. Ciężkie trapery pięknie prezentują się w połączeniu z koronkowymi sukienkami i długimi kardiganami. Niektóre modele ozdobione nitami to tak zwane biker boots, inaczej nazywane botkami motocyklowymi, które nadają stylizacji drapieżnego, rockowego charakteru. Oryginalne wzory botków dziewczęcych oferuje Monnalisa. Uszyte z brokatowej tkaniny z powodzeniem nadają się na tak zwane wielkie wyjście. Występują w wersji z ociepleniem lub bez.\nZ botkami dla dzieci, wcześniej kojarzono głównie miesiace jesienno-zimowe. Obecnie obuwie to prezentowane jest również w kolekcjach letnich. Przepiękne modele letnich botków w stylu boho oraz biker boots ma w swojej ofercie Twin Set. Podczas pokazów mody zestawiane są one z koronkowymi sukienkami boho, ramoneskami, kardiganami i odzieżą jeansową. Efektem takich zestawień są bardzo udane letnie stylizacje.\nBotkom brokatowym oraz metalizowanym Monnalisy nie oprą się zwłaszcza wielbicielki stylu glamour. Błysk i połysk nadaje im wyjatkowy efekt. Poza fasonami klasycznymi w ofercie marki znajdziemy modne kowbojki, które doskonale wyglądają w połączeniu nie tylko z obcisłymi jeansami ale również z sukienkami i spódnicami.\nEleganckie kozaki dla dziewczynki, dziecięce i młodzieżowe\nZ kozakami dziewczynki noszą najczęściej spódnice i sukienki. Cholewka buta sięgająca kolana ochrania całą łydkę, zapewniając komfort termiczny podczas dużych mrozów. Stylowe wzory kozaczków dziecięcych doskonale wyglądają w połączeniu z eleganckimi ubraniami. Piękne modele projektuje Armani oraz Tommy Hilfiger. Oryginalne egzemplarze wykonane są z lakierowanej lub pikowanej skóry, niekiedy ozdobione są dziurkowaniami wzdłuż szwów lub paskami z efektownymi sprzączkami. W kozakach widzimy dzieci zwłaszcza podczas duzych mrozów.\nGdy mocna zima pomyśl o śniegowcach dla dziewczynek\nMiłośniczki swobodnych stylizacji zimą nie rozstają się z modnymi śniegowcami, które noszone są nie tylko w górach, na stokach narciarskich, ale również w przestrzeni miejskiej. To obuwie, które nie zawiedzie nas podczas dużych mrozów i opadów śniegu. Przed zakupem dokładnie przyjrzyj się śniegowcom. Wybierz właściwy fason i rozmiar. Najbardziej znane to Moon Boots. Tego typu obszerne modele, które zostały obszyte naturalnym futrem i przyozdobione przykuwającymi uwagę kryształkami znajdziemy w kolekcji Miss Grant. Piękne buty zimowe dla dzieci projektuje Jog Dog. Przy ich produkcji marka wykorzystuje nowoczesne technologie. Dzięki zastosowanym materiałom i membranom produkty Jog Dog są nieprzemakalne, mrozoodporne i wiatroodporne. Zgodnie z zapewnieniami firmy gwarantują komfort stopom do temperatury minus 25 stopni Celsjusza. Ich dodatkowym atutem jest niebanalny design oraz detale wykonane z naturalnego futra jenota.\nButy zimowe dla dziewczynek inspirowane modelami Emu i UGG\nCharakterystyczne miękkie buty, ocieplone kożuszkiem pokochały nie tylko nastolatki. Mają swoich wielbicieli na całym świecie. Nosi je wiele gwiazd i celebrytów. Ich zasadnicza zaletą jest komfort jaki zapewniają użytkownikowi. Ten rodzaj Obuwia to doskonale izoluje przed mrozem i jest niezwykle miękkie i wygodne, nie uciska stopy, pozwala swobodnie poruszać palcami. Buty inspirowane fasonami Emu i Ugg projektuje wiele ekskluzywnych marek. W naszym sklepie dla dzieci z tego typu obuwiem spotkasz się przeglądając kolekcje sygnowane logo Liu Jo i Monnalisa. Bardziej wyrafinowane egzemplarze ozdobione są cekinami, kryształami lub aplikacjami.\n500,50 zł\t715,00 zł -30% Produkt dostępny w innych wariantach\nCzarne botki dla dziewczynki...\n715,00 zł -30% 500,50 zł\n416,50 zł\t595,00 zł -30% Dostępny\nGranatowe botki dla dziewczynki Hugo Boss...\n595,00 zł -30% 416,50 zł\n615,00 zł\tDostępny\nGranatowe botki dla dziewczynki Monnalisa...\nOryginalne botki dla dziewczynki Monnalisa...\n875,00 zł\tDostępny\nZłote botki dla dziewczynki Monnalisa 004386\n332,00 zł\t415,00 zł -20% Dostępny\nZimowe buty dla dziewczynki Monnalisa 004050\n415,00 zł -20% 332,00 zł\n316,00 zł\t395,00 zł -20% Produkt dostępny w innych wariantach\nŚniegowce dla dzieci Monnalisa 003226\n395,00 zł -20% 316,00 zł\n920,00 zł\tDostępny\nCzarne botki dla nastolatki Monnalisa 004387\n616,00 zł\t770,00 zł -20% Dostępny\nZimowe botki dla dziewczynki Twin Set 003373\n770,00 zł -20% 616,00 zł\nWyświetlono 1 - 9 z 48 produktów


Stroiciel grzebieni - Krzysztof Niedźwiedzki - recenzja - PUDEŁKA ZAPAŁEK\nTagi: Podhale, przedstawienie, rozpisani, śmierć, Tatry\nGdy dostałam listę pozycji do recenzji od wydawnictwa, to chociaż rzadko czytam jakieś fabuły, „Stroiciel grzebieni” od razu przypadł mi do gustu. Może chodziło o wspomniany w opisie klimat Tatr, a może o reklamowany dobry humor. W każdym razie po przeczytaniu żałowałam, że jest to tylko 60 stron, bo historia mogłaby się dopiero rozkręcać.\nWydawać by się mogło, że jak umrzemy, to czeka nas spokój i odcięcie się od problemów i niedogodności. Niestety, czasami życie po śmierci bywa nieprzewidywalne i mało komfortowe. Tak właśnie było w przypadku bohatera opowiadania „Stroiciel grzebieni”. Tadeusz przez pomyłkę zamiast w Krakowie został pochowany w Murzasichlu. Byłoby to nawet do zaakceptowania, gdyby nie fakt, że na cmentarzu non stop przygrywają góralskie kapele. Sam Tadeusz do towarzyszącej mu na cmentarzu muzyki odnosi się następująco:\n(…) oni rzępolą nade mną codziennie – od tygodnia. Złażą się wieczorem i grają bitą godzinę. Na dodatek śpiewają – głównie o owcach. (…) I teraz ten jakiś tam Byrcyn Gąsiennica Ciaptak Krzeptowski pewnie się martwi, że ma tak cicho – a mnie tu cholera bierz!\n„Stroiciel grzebieni” to kilkadziesiąt stron wypełnionych humorem – dowcipne dialogi i przezabawne sytuacje. Tadeusz, chociaż nie żyje i został skremowany, bez problemu rozmawia z żoną i wieloma innymi osobami. Jakby zatarły się granice. Ślubowaliśmy, że mnie nie opuścisz aż do śmierci… Czyli tak naprawdę wyrabiasz nadgodziny. – mówi Tadeusz do żony, dla której nieżyjący mąż jest prawie taki sam, jak żyjący.\nNo właśnie – prawie. Spomiędzy tego humoru przebija się jednak odrobina refleksji i zadumy nad tym, jak wygląda rzeczywistość po śmierci. U Magdy pojawia się tęsknota za mężem.\nKsiążka została nagrodzona w konkursie „Wydaj wszystkich swoich bohaterów” organizowanym przez rozpisani.pl. Jeżeli po przeczytaniu „Stroiciela grzebieni” zachwycicie się tą historią, możecie zobaczyć ją także w innej formie. W krakowski Teatrze KTO możemy obejrzeć przedstawienie na podstawie opowiadania o Tadeuszu.\nKsiążkę otrzymałam dzięki współpracy z Wydawnictwem PWN.


Widz - ciało w sztuce zbędne - Dziennikzachodni.pl\nWidz - ciało w sztuce zbędne\n22 maja 2011 12:47 22.05.2011 12:47\nPo pięciotygodniowych burzliwych obradach tak zwane społeczne jury ostatnich Interpretacji postanowiło dać Smolorzowi odpór. Słusznie, bo Smolorz na sztuce "się nie zna", a mimo to pisze.\nDla kogo ten dziwny festiwal\nInterpretacje - wielka sztuka czy wulgarność i prostactwo?\nSmolorzowi się wydaje, że ma prawo coś powiedzieć tylko z tego tytułu, że zajął miejsce na sali. A powinien wiedzieć, że uprawniony do zabierania głosu jest wyłącznie zamknięty krąg wtajemniczonych, którzy radzą sobie z "imperatywem funkcji estetycznej w teatrze", którzy zapoznali się z "pracami teoretycznymi z zakresu sztuk performatywnych" i nie podpadają pod "złośliwe demaskatorstwo ignorancji".\nCZYTAJCIE FELIETON MICHAŁA SMOLORZA, KTÓRY WZBURZYŁ SPOŁECZNY KOMITET INTERPRETACJI\nCZYTAJCIE LIST SPOŁECZNEGO KOMITETU INTERPRETACJI W SPRAWIE FELIETONU MICHAŁA SMOLORZA\nBo widz-ignorant nie ma prawa zabierać głosu. Na szczęście mamy za sobą czasy powszechnego barbarzyństwa, gdy widz miał prawo obrzucić artystów jajami albo tomatami, a choćby i głośno wygwizdać, wybuczeć i wytupać. A może i wyjść ostentacyjnie... A fe! Widz powinien wiedzieć, że jedyne, co mu wolno (skoro już się wprosił na widownię mimo swej odrażającej niewiedzy), to głęboko przeżywać, iść w ślady tych, którzy "się znają", zachwycać się i dać temu wyraz przez stojącą owację.\nBo tak naprawdę, to widz nie jest prawdziwemu artyście potrzebny. Prawdziwy artysta uprawia sztukę dla niej samej, w czym widz (słuchacz, konsument) jedynie przeszkadza. Społeczne jury Intepretacji nie odkryło w tej sprawie Ameryki.\nPolityka wojewódzkiego Wydziału Kultury w śląskim urzędzie marszałkowskim (co nazwałem ongi Ginkolandem) znakomicie radzi sobie bez odbiorcy. Po krótkim pobycie na fotelu dyrektora teatru w Gdyni wrócił na Śląsk pan Jarosław Świerszcz - pod pseudonimem Ingmar Villqist - uznany najwybitniejszym współczesnym dramaturgiem. W pierwszym wywiadzie z dużym rozczarowaniem opowiedział o władzach Gdyni, które oczekiwały odeń "teatru dla widzów", podczas gdy on chciał robić "teatr artystyczny". Z czystej logiki wynika, że są to pojęcia rozbieżne, więc wybitny dramaturg rzucił Wybrzeże i wrócił w rodzinne strony.\nPrzez pewien czas - mimo mojej przebrzydłej ignorancji - uczestniczyłem w telewizyjnej kapitule, wybierającej "Wydarzenie Kulturalne Miesiąca". Jako jedyny niewtajemniczony pośród namaszczonych, z ubawieniem słuchałem takich oto nominacji: "Proponuję wyróżnienie dla najnowszej wystawy w Muzeum Górnośląskim. Wprawdzie jest to ten rodzaj sztuki, na który nikt nie przychodzi, ale z pewnością jest to najwybitniejszy event tego miesiąca" (sic!).\nMamy już wojewódzki fundusz dla skupowania od autorów dzieł, które od razu idą do magazynów, większość nigdy, nigdzie i nikomu nie zostanie pokazana. Produkujemy opery, które wystawia się raz: dla autora, jego rodziny i wtajemniczonych, tych, którzy "się znają". Operator filmowy Adam Sikora, skądinąd autor zdjęć do znakomitych i oglądanych filmów, zadebiutował jako reżyser. I mówi otwartym tekstem: odradzam pójście do kina na ten film - jest nie do oglądania, zrobiłem go dla siebie.\nKolegium społecznego jury Interpretacji powiela utarty mit, jakoby tysiące młodych ludzi czekało na niestrawne gnioty, które teatry tworzą tylko po to, by wędrować z nimi od festiwalu do festiwalu. Mit od początku do końca wyssany z palca, nie poparty żadną statystyką - czego zresztą dowodziły setki pustych foteli na Interpretacjach (w aglomeracji, w której jest 300 tysięcy studentów!).\nLegenda teatrów z Legnicy czy Wałbrzycha, opowiadana przy tej okazji jak propagandowa klechda o Lechu, Czechu i Rusie, ma nas przekonać do zarzucania "imperatywu funkcji estetycznej w teatrze" i poddania się rzekomemu "oczyszczeniu", co jakoby jest "naturą i zadaniem sztuki dramatycznej".\nAleż proszę bardzo, uprawiajcie sobie do woli to "oczyszczenie" we własnym kręgu wtajemniczonych, tarzajcie się ile wlezie w scenicznych ekskrementach, eksploatujcie sobie zdeformowaną brzydotę ludzkiego ciała, oblewajcie się teatralną spermą, katujcie się zbiorowym samogwałtem. Ale - tu nie będę ani na jotę oryginalny - róbcie to sobie za własne pieniądze. Jeśli macie życzliwych wujków albo babcie, to daj Panie Boże zdrowie.\nsmolorz o sztuce\nsmolorz o interpretacjach\nbart (gość) 23.05.11, 18:02:31\nnie widzę związku między narodowością red. Smolorza, a jury festiwalu i nie wiem co jedno ma do drugiego. Już nie róbmy z Polaków krwiożerczych kolonizatorów, gorszych niż plagi egipskie. Ja nie...rozwiń całość\nnie widzę związku między narodowością red. Smolorza, a jury festiwalu i nie wiem co jedno ma do drugiego. Już nie róbmy z Polaków krwiożerczych kolonizatorów, gorszych niż plagi egipskie. Ja nie mam zamiaru być Ślązakiem - męczennikiem. Kto chce - niech sobie będzie. I zgadzam się z jury festiwalu, bo moim zdaniem mają większe kompetencje niż red. Smolorz w tym temaciezwiń\nSmolorz zaatakowany, juzaś\ncirano (gość) 23.05.11, 07:15:47\nNic nowego. Od dziesięcioleci już panuje w Polsce opinia, że na sztuce rozumieją się tylko Polacy, a Ślonzoki na niczym\nbart (gość) 23.05.11, 00:25:48\nnie zgodzę się z Tobą, że nie można tych dziedzin ze sobą porównywać. Architektura ma wiele ze sztuki i też wymaga "gustu". Natomiast Ci artyści czasem mają niewiele mniej wspólnego z "naukowcami"....rozwiń całość\nnie zgodzę się z Tobą, że nie można tych dziedzin ze sobą porównywać. Architektura ma wiele ze sztuki i też wymaga "gustu". Natomiast Ci artyści czasem mają niewiele mniej wspólnego z "naukowcami". Napisanie czy wyreżyserowanie sztuki to nie tylko widzimisię reżysera. Musi brać pod uwagę wiele czynników "poza artystycznych" jak np. odpowiednie rozstawienie aktorów, aby uzyskać swój efekt, ćwiczenie emisji głosu etc.\nCo zaś się tyczy publicznych pieniędzy w sztuce - obecnie nie ma, przynajmniej w Polsce, książąt i mecenasów z prawdziwego zdarzenia. A jeśli są, to sztuka jest dla nich, prywatnie i ogół społeczeństwa nie ma do niej dostępu. Dzięki dotowaniu jej przez państwo, sztuka staje się publiczna, dostępna społeczeństwu, kształtuje społeczeństwo, a nie tylko wybrane elity.\n"Miernymi bohomazami" w przeszłości były uznawane obecnie za klasyki "Traviata" Verdiego czy obrazy Picassa. Więc ja uważam, że to właśnie te bohomazy zostaną zapamiętane a nie "sztuka dla widza"\nA red. Smolorz stosuje kontrowersyjne środki wyrazu, tylko że odwołania ad personam obrażające partnerów w dyskusji niczego do niej nie wnoszą. zwiń\nkamiljahn (gość) 22.05.11, 21:55:30\n"I dlatego nierzadko musi stosować kontrowersyjne środki wyrazu." - w odniesieniu do publicystyki Smolorz tak właśnie robi, bardzo udanie według mnie, widac zresztą w jakie furie wpadają ofiary...rozwiń całość\n"I dlatego nierzadko musi stosować kontrowersyjne środki wyrazu." - w odniesieniu do publicystyki Smolorz tak właśnie robi, bardzo udanie według mnie, widac zresztą w jakie furie wpadają ofiary jego krytycznych komentarzy :)\nNp. kiedy porównuje reżyserów do "zdechłego kota po dwutygodniowym leżakowaniu na surowo".zwiń\nkamiljahn (gość) 22.05.11, 21:51:01\njedna uwaga do bart-a:\nkompletnym nieporozumieniem jest porównywanie konstruktorów czy architektów do artystów. Ogólnie inżynierowie opierają się na nauce i to nie od nich widzimisię zależy jak...rozwiń całość\nkompletnym nieporozumieniem jest porównywanie konstruktorów czy architektów do artystów. Ogólnie inżynierowie opierają się na nauce i to nie od nich widzimisię zależy jak postawią most. Artysta natomiast ma pełną dowolnośc i jest tylko i wyłącznie rzeczą gustu co się komu podoba. Można wziąsc na tapetę jedynie technikę i wykonanie a cała reszta - kto co lubi :/ A to, że publiczne pieniądze nie powinny byc trwonione na satysfakcję 5 czy 10-ciu artystów to oczywistosc. Niech sobie znajdą sponsorów. Da Vinci czy inni nie byli dotowani z publicznej kasy ale z prywatnych sakiew mecenasów, książąt i królów i ich sztuka cieszy się powszechnym uznaniem setki lat, a o obecnych "miernych bohomazach" nikt za 100 lat nie będzie pamiętał, może jedynie wspomni się na historii sztuki w rozdziale: twórzcośc doby degeneracji... :/zwiń\nkamiljahn (gość) 22.05.11, 21:50:50\nPan chyba nie rozumie\nbart (gość) 22.05.11, 16:26:47\nNie wiem czy śmiać się czy płakać. Rozumiem, że red. Smolorz ma posadę etatowego krytykanta i marudera, czegokolwiek by to nie dotyczyło: demokracji, sztuki, Podbeskidzia.\nAczkolwiek mimo to,...rozwiń całość\nAczkolwiek mimo to, myślę, że należy się odnieść do argumentacji red. Smolorza, że sztuka powinna być dla widza. I ma pan rację! Sztuka jest dla widza, ma go skłonić do refleksji, ukształtować go, wpłynąć na niego. I dlatego nierzadko musi stosować kontrowersyjne środki wyrazu. Jeśli miałaby być dla widza na zasadzie "widzowie lubią tylko to, co znają" czy będzie dla nich "lekkostrawne" to wtedy należy uznać disco polo czy niektórych artystów popowych za sztukę wysoką. Ale wtedy podniesie się lament red. Smolorza, że ludzi się karmi takimi gniotami i prymitywną sztuką, a nie czymś wartościowym. Dlatego pytam się red. Smolorza: jak wygląda dla niego wartościowa sztuka?\nRównież wypowiadanie się o członkach komitetu ironicznie jako o "wtajemniczonych" również mnie zdumiewa. Po pierwsze dlatego, że w tym momencie red. Smolorz sam się stawia w takiej pozycji, w której tylko on wie, co jest dobre, sztuką jest tylko to, co jemu się podoba, a reszta to albo plebs nie znający się na rzeczy albo wyimaginowani "mędrcy" którym się w głowach poprzewracało. Nie tędy droga. Bo na podobnej zasadzie można oskarżać architektów, że to, co tworzą, nie jest architekturą, lekarzy, że nie leczą, tak jak powinni, literaturoznawców, że nie potrafią czytać książek, konstruktorów, że źle budują mosty. Osobiście prędzej jestem skłonny uwierzyć dyplomowanemu konstruktorowi, że dana konstrukcja jest stabilna, choć na pierwszy rzut oka na taką nie wygląda, niż red. Smolorzowi. Tym bardziej, że sam fakt (stabilna konstrukcja) nie jest zależna od tego, co powie red. Smolorz czy konstruktor.\nZalecałbym red. Smolorzowi na przyszłość wypowiadanie się w tematach, w których ma wiedzę i kompetencje do wypowiadania się, a jeżeli już musi napisać coś na pierwszy z brzegu temat, niech chociaż się powstrzyma od kategorycznych, uogólnionych sądów. Bo tylko się ośmiesza.zwiń


Bio-Tech Live #19 – Jakie informacje o zdrowiu zwierząt daje ich sierść?\nW nowym odcinku programu Bio-Tech Live Marcin Maciąg, prezes i współtwórca firmy Pets Diag, wyjaśnia, w jaki sposób bezboleśnie i bezinwazyjnie można zadbać o zdrowie naszych pupili, zapisać je na teleporadę weterynaryjną, a także zbadać kluczowe dla ich kompletnej diety wartości pierwiastków jedynie za pomocą ich sierści czy włosia. Z naszym gościem podejmuję zarówno tematy badawcze, przybliżając specyfikę badań EHAA (Elemental Hair Analysis for Animals), jak i biznesowe, zapowiadając zbliżającą się emisję crowdfundingową spółki.\nAdam Zalewski, 11.02.2022, Tagi: crowdfunding, weterynaria, bio-tech media, pies, emisja akcji, badania profilaktyczne, youtube, adam zalewski, bio-tech live, EHAA, koń, pets diag, Marcin Maciąg\nZałożyciel i prezes InPost Rafał Brzoska złożył wstępną, niewiążącą ofertę objęcia akcji Medicalgorithmics w podwyższonym kapitale zakładowym – poinformowała spółka w komunikacie. Zarząd Medicalgorithmics podjął decyzję o rozpoczęciu negocjacji. Jak podano, niewiążąca oferta dotyczy przeprowadzenia transakcji objęcia nowych akcji uprawniających do 50 proc. głosów na Walnym Zgromadzeniu spółki, bezpośrednio przez inwestora lub za pośrednictwem wskazanego przez niego podmiotu.\nRedakcja portalu, 26.10.2021, Tagi: Medicalgorithmics, giełda, emisja akcji, pożyczka, Rafał Brzoska, inpost\nMedicofarma Biotech z zastrzykiem gotówki\nMedicofarma Biotech otrzymała pierwszą część z 14,68 mln zł, które pozyskała z emisji akcji serii G i H, objętych przez spółki Medicofarma S.A. oraz VITAMA S.A. Otworzy to drogę do nowych inwestycji, które spółka planuje podjąć w związku z działalnością badawczo-rozwojową. Szczegóły strategii zostaną przedstawione w maju br.\nRedakcja portalu, 20.04.2021, Tagi: giełda, emisja akcji, Medicofarma Biotech\nRedakcja portalu, 31.03.2021, Tagi: giełda, emisja akcji, Captor Therapeutics\nZakończona sukcesem emisja akcji serii U oraz nawiązana współpraca z Novavax motywami weryfikacji strategii finansowania Mabion\nW dniu 16 marca br. zarządu spółki Mabion S.A. podjął uchwałę o odwołaniu Nadzwyczajnego Walnego Zgromadzenia zwołanego na 22 marca 2021 r., na którym akcjonariusze mieli głosować nad uchwałą dotyczącą emisji akcji serii V.\nRedakcja portalu, 17.03.2021, Tagi: mabion, giełda, strategia rozwoju, emisja akcji, Novavax\nRedakcja portalu, 12.03.2021, Tagi: inwestycje, mabion, giełda, wyniki finansowe, strategia rozwoju, emisja akcji, finansowanie


Niepoprawny: Niepoprawnie Skomentowana BIBLIA część XLV\nNiepoprawnie Skomentowana BIBLIA część XLV\nW zeszłym tygodniu Mojsze ruszył w końcu dupę z miejsca. I mieliśmy zapowiedź konfrontacji przynajmniej z kilkoma plemionami...zobaczymy jak to wyjdzie!\nPrzypomnę Wam..chodzi o to, że podobno jedno z plemion to giganci i pożerają swoich mieszkańców...\nSpieszą się do swojego Bogusia…\nCiekawe czy podzielają te emocje w odniesieniu do wrogów...też będą ubolewać jak przeciwnicy padną od miecza, a dzieci i kobiety pójdą w niewolę...zobaczymy..\nWywrócili się? I po co padać twarzą...można ciałem, a głowę trochę unieść, coby się piasku nie nażreć…\nLeżymy i pachniemy, a Bogus nam da...podejrzewam, że aż taki wspaniałomyślny to ten nasz socjopata nie jest.\nKurde...a było tak blisko…\nI foch. Jahwe Style!\nBierze Bogusia pod siusiu...szantażyk emocjonalny…\nI na litość…\nGdzie te dziesięć razy? Ja z pamięci mogę przywołać trzy, może cztery...chyba, że autor nie mówi nam wszystkiego…\nI bardzo ciekawejest to, ze po raz kolejny Boguś nie dotrzyma słowa. Obiecał ich zaprowadzić do ziemi obiecanej, a teraz mówi...takiego wała ją zobaczycie, bo źle o mnie mówicie. Ego większe niż mózg...\nJeden wybraniec. Łaskawca…\nCiekawy jestem, kto po tym zostanie przy Mojżeszu...jak zostaną, to nadaję im oficjalne miano najgłupszego zgromadzenia ludzi pod słońcem!\nOto słowa łaskawego i miłosiernego Boga Waszego. On Was kocha!\nStrasznie to wszystko wyolbrzymione. Kara za mówienie czegoś co się nie podoba najwyższej władzy? Śmierdzi mi to totalitaryzmem...niebiańskim totalitaryzmem…\nA mówili – nie zabija się posłańca...ale to chyba nie jest boskie przykazanie…\nOjej...tylko zasmucił? Ja byłbym wkurwiony niemiłosiernie!\nNie ma pana i polegną...nie ważne, że tak na prawdę mogliby wejść, w zgodzie i tam zamieszkać...nie. Muszą siłą odbijać jakiś kawałek ziemi. Logika prymitywów…\nPodstawowe pytanie – ilu ich poszło i ilu zginęło. Bo wiemy,z ę jest pół bańki Żydów...czy pomijamy te detale, bo to bez znaczenia?\nPrzecież nie wejdą! Po co te głupoty!\nDostałbyś ofiarę po takim numerze! Nasrałbym na ołtarz!\nWypiłbym to wszystko, zjadłi poszedł spać...a nie marnował na jakiegoś tyrana-psychopatę!\nZastanawiam się czy ktokolwiek z tych idiotów chce i ma za co dziękować temu okrutnemu typowi.\nA jak nie, to kamienowanko! Zwłaszcza dla obcych!\nA to nie może sobie Pan sam wziąć?\nNiezła furtka..czyli zamiast drobiazgowo oddawać co chwila coś można raz na jakiś czas dać jedną ofiarę duża i już...oczywiście przez nieuwagę…\nNo właśnie! Ale jak przewidują nieuwagę, to znaczy, że przestaje nią być...ech ta boska logika...\nNie opłaca się zapomnieć samemu zatem...lepiej grupowo.\nRozczarowany jestem! Co z kamienowankiem?\nSpadnie? Co spadnie? Gadaj!\nNo nie mogę! Zabiją człowieka bo nie przestrzega ICH prawa? Tylko dlatego, że zbierał patyki w lesie podczas ICH święta? Barbarzyństwo i prymitywizm…\nOczywiście że tak. Nie będzie zbierał drewna na obiad jak Żydzi mają święto…\nPotwierdzaj to sobie ciągle, potwierdzaj...może w końcu w to uwierzysz...\nNa dziś koniec...idę oglądać Star Treka w hołdzie dla Leonarda Nimoya!!!\nAutor: Jakub Ciećwierz o 19:57


sałatka z porem - zobacz przepisy z przepisy.plprzepisy.plprzepisy.plGrill w 3 krokachProsty przepisDania i przekąskiCiastaMniamlistyMagazynBlogKontoDania i przekąskiSmażenie bez pryskaniaZapiekankiDania główneDania z grillaKanapkiNapojeKuchnie świataMakaronyNaleśnikiPizzeProsty przepisPrzystawkiSałatkiSosyZupyZapiekankiZapiekanka z makaronemZapiekanka z mięsemZapiekanka z rybą lub owocami morzaZapiekanka z ryżemZapiekanka z warzywZapiekanka z ziemniakówZapiekanka z mięsemZapiekanka z kurczakiemZapiekanka z mięsem mielonymZapiekanka z warzywZapiekanka z brokułówZapiekanka z kalafioraDania główneDania mączneDania z kasząDania z mięsemDania z ryżemGrzybyJednogarnkoweRybaWarzywaDania mączneKluskiPierogiPlackiKluskiKluski z owocamiKluski z seremKluski ziemniaczaneKopytkaLeniwePierogiPierogi ruskiePierogi z dyniąPierogi z grzybamiPierogi z kapustąPierogi z mięsemPierogi z seremPierogi ze szpinakiemPlackiPlacki po węgierskuPlacki z łososiemPlacki z owocamiPlacki ziemniaczaneRacuchyDania z kasząKasza gryczanaKasza jęczmiennaKasza kus kusDania z mięsemDania duszoneIndykKaczkaKurczakMięsa mieszaneMięso wołowo-wieprzoweWieprzowinaWołowinaIndykIndyk pieczonyPierś z indykaKaczkaKaczka pieczonaPierś z kaczkiKurczakKurczak pieczonyKurczak po meksykańskuKurczak smażonyKurczak z ryżemPierś z kurczakaUdka z kurczakaMięsa mieszaneGyrosPasztetMięso wołowo-wieprzoweMięso mielonePieczeńWieprzowinaGolonkaKarkówkaPolędwiczki wieprzoweSchabŻeberkaKarkówkaKarkówka pieczonaKarkówka smażonaSchabSchab faszerowanySchab pieczonySchab smażonyŻeberkaŻeberka duszoneŻeberka pieczoneWołowinaPolędwiczki wołoweWołowina pieczonaDania z ryżemRyż łagodnyRyż na ostroRyż wegetariańskiRyż z grzybamiRyż z kurczakiemRyż z owocami morzaRyż z warzywamiJednogarnkoweBigosChili con carneGołąbkiGulaszLeczoStroganoffGulaszGulasz węgierskiGulasz wieprzowyGulasz wołowyRybaKarpKotlety rybneŁosośPstrągRyba duszonaRyba pieczonaRyba po greckuRyba smażonaRyba w galarecieRyba z warzywamiŚledzieKarpKarp faszerowanyKarp pieczonyKarp po żydowskuKarp smażonyKarp w galarecieWarzywaBrokułCukiniaDyniaFaszerowane warzywaKalafiorKalarepaKapustaKukurydzaMarchewkaOgórekPaprykaPomidoryWarzywa na ciepłoWarzywa smażoneWarzywa z mięsemZiemniakiWarzywa na ciepłoBrokuł i kalafior na ciepłoMarchewka i groszekMieszanka warzyw na ciepłoSzpinak na ciepłoDania z grillaSteki z grillaKarkówka z grillaŻeberka z grillaDrób z grillaRyby z grillaSzaszłyki z grillaWarzywa z grillaSałatki na grillaSosy do mięs na grilla Grill&TravelGrill na słodkoGrill pikantny/BBQ Grill ziołowySteki z grillaStek z wieprzowiny z grillaStek z wołowiny z grillaGrill&TravelGrill po amerykańsku Grill po europejsku Grill po meksykańsku Grill po polskuGrill po śródziemnomorsku Grill wegetariański KanapkiKanapki na ciepłoKanapki na lunchKanapki na przyjęcieKanapki na śniadaniePasty do kanapekNapojeCiepłe napojeZimne napojeKuchnie świataKuchnia amerykańskaKuchnia chińskaKuchnia francuskaKuchnia greckaKuchnia hiszpańskaKuchnia indyjskaKuchnia meksykańskaKuchnia tureckaKuchnia włoskaMakaronyLasagneMakaron bezmięsnyMakaron chińskiMakaron ryżowyMakaron z mięsemMakaron z rybąMakaron z warzywamiMakarony z sosemSpaghettiMakaron z mięsemMakaron z kurczakiemMakaron z mięsem mielonymMakaron z rybąMakaron z tuńczykiemMakaron z warzywamiMakaron z brokułamiMakaron ze szpinakiemMakarony z sosemMakaron z sosem grzybowymMakaron z sosem pomidorowymMakaron z sosem serowymMakaron z sosem śmietanowymSpaghettiSpaghetti bologneseSpaghetti carbonaraSpaghetti z mięsemSpaghetti z warzywamiNaleśnikiNaleśniki z mięsemNaleśniki z owocamiNaleśniki z seremNaleśniki z warzywamiPizzeCiasto na pizzęPizza bezmięsnaPizza z mięsemPizza z rybą i owocami morzaProsty przepisProsty przepis z makaronemProsty przepis z kurczakiemProsty przepis z mięsemProsty przepis na sosProsty przepis pozostałeProsty przepis na ciastoPrzystawkiChruperyFrytkiJajkaKebabMeksykańskie przekąskiPiknikowePrzekąskiŚledzie na różne sposobySzaszłykiTapasTortillaWłoskie przekąskiJajkaJajeczniceJajka faszerowaneJajka na różne sposobyOmletyŚledzie na różne sposobyŚledzie pod pierzynkąŚledzie w olejuSałatkiSałatki greckieSałatki z cykoriąSałatki z jajkiemSałatki z kapustą pekińskąSałatki z makaronemSałatki z mięsemSałatki z owocamiSałatki z roszponkąSałatki z rukoląSałatki z rybąSałatki z ryżemSałatki z sałatą friseeSałatki z sałatą lodowąSałatki z sałatą lollo bionda i rossoSałatki z sałatą masłowąSałatki z sałatą radicchioSałatki z sałatą rzymskąSałatki z warzywamiSałatki ze szpinakiemSałatki z mięsemSałatki gyrosSałatki z indykiemSałatki z kurczakiemSałatki z warzywamiSałatki z brokułamiSałatki z dyniąSałatki z kalafioremSałatki z ogórkiemSałatki z paprykąSosyDipySosy do dańDipyDip do nachosDip do warzywDip łagodnyDip pikantnySosy do dańSalsaSos beszamelSos ciemnySos czosnkowySos grzybowySos jasnyZupyZupy kremyZupy orientalneZupy sezonoweZupy tradycyjneZupy kremyZupa krem z brokułówZupa krem z dyniZupa krem z kurekZupa krem z pomidorówZupa krem z zielonego groszkuZupy sezonoweZupy na zimęChłodnikiZupa cebulowaZupa grzybowaZupa jarzynowaZupa z brokułaZupa z dyniZupa z kalafioraZupa z soczewicyZupa grzybowaZupa borowikowaZupa kurkowaZupa pieczarkowaZupy tradycyjneBarszcz białyBarszcz czerwonyGrochówkaKrupnikOgórkowaPomidorowaRosółZupa gulaszowaŻurekBarszcz czerwonyBarszcz ukraińskiBarszcz wigilijnyBarszcz z grzybamiBarszcz z uszkamiCiastaSernikiCiasta z owocamiCiasta z warzywamiDesery lodoweBezy BiszkoptyCiasta bez pieczeniaCiasta bezglutenoweCiasta czekoladoweCiasta drożdżoweCiasta francuskie, półfrancuskie, duńskie, filoCiasta parzoneCiasta ucieraneCiasta z galaretkąCiasta z krememCiasta z lodamiCiasteczkaDla dzieciGofryKruche ciastaMakowceMazurkiMuffinki i babeczkiPączki, oponki, donatyPierniczkiPiernikiSłodkie bułeczkiŚwiąteczne deserySzarlotki (ciasta z jabłkami, jabłeczniki)TortySernikiPaschySerniki na zimnoSerniki pieczoneSerniki wiedeńskieSerniki z brzoskwiniamiSerniki z rosąCiasta z owocamiCiasta bananoweCiasta z brzoskwiniamiCiasta z czereśniamiCiasta z gruszkąCiasta z jabłkamiCiasta z jagodami i borówkamiCiasta z kiwiCiasta z malinamiCiasta z truskawkamiCiasta z wiśniamiCiasta ze śliwkamiCiasta z warzywamiCiasta marchewkoweCiasta z innymi warzywamiCiasta z rabarbaremDesery lodoweLody dla dzieciBiszkoptyBiszkopty czekoladoweBiszkopty na tortBiszkopty z galaretkąBiszkopty z krememBiszkopty z owocamiCiasta bez pieczeniaCiasta tiramisuWafle i andrutyCiasta czekoladoweCiasta brownieCiasta czekoladoweCiasta z białą czekoladąMurzynkiTorty czekoladoweCiasta drożdżoweBułeczki drożdżoweCiasta drożdżowe z kruszonkąRogaliki drożdżoweCiasta parzoneEklerki i ptysieKarpatkiCiasteczkaCiasteczka krucheCiasteczka owsianeCiasteczka z bakaliami Ciasteczka z czekoladąKokosankiRogalikiŚwiąteczneKruche ciastaKruche ciastaKruche ciasteczkaTartyTartyTarta cytrynowaTarta czekoladowaTarta na słodkoTarta na słonoTarta z brokułamiTarta z gruszkamiTarta z jabłkamiTarta z kurczakiemTarta z malinamiTarta z truskawkamiTarta z warzywamiTarta ze śliwkamiTartaletkiMakowceCiasta z makiemMakowceMazurkiMazurki kajmakoweMuffinki i babeczkiBabeczki z kremem (Cupcakes)Muffinki czekoladoweMuffinki z owocamiŚwiąteczne deseryBoże NarodzenieCiasta i ciasteczka walentynkoweCiasta imieninowe i urodzinoweCiasta na KarnawałCiasta wielkanocneSłodycze na HalloweenWypieki na Tłusty CzwartekCiasta wielkanocneBabkaMakowiec wielkanocnyMazurkiPascha wielkanocnaSernik na WielkanocBabkaBabka drożdżowaBabka jogurtowaBabka marmurkowaBabka piaskowaMazurkiMazurek czekoladowyMazurek kajmakowyMazurek pomarańczowyWypieki na Tłusty CzwartekFaworki i chrustSzarlotki (ciasta z jabłkami, jabłeczniki)Ciasta z jabłkamiJabłeczniki i szarlotkiTortyBiszkopty na tortTorty czekoladoweTorty dla dzieciTorty makoweTorty orzechoweTorty urodzinoweTorty z bitą śmietanąTorty z krememTorty z owocamiKategoriaSałatki (87)Dania główne (79)Przystawki (17)Kuchnie świata (10)Makarony (6)Sosy (1)Zupy (1)RozwińZwińCzas przygotowania (min)Poziom trudnościŁatwe (86)Średnie (9)TrudneSkładnikpor (88)papryka (31)ogórek (30)jabłko (25)kukurydza (23)jajka (21)marchew (17)czosnek (16)cebula (15)cytryna (15)jogurt (15)pomidor (15)natka pietruszki (13)ser żółty (12)koper (11)kurczak (11)śmietana (10)ananas (9)ryż (9)groch (8)kapusta pekińska (8)rzodkiew (8)wieprzowina (8)ziarna i kiełki (8)ziemniaki (8)fasola (7)orzechy (7)ryby (7)seler (7)ser feta (6)brokuły (5)grzyby (5)szczypior (5)winogrona (5)kapusta głowiasta (4)makaron (4)oliwki (4)owoce morza (4)pietruszka (4)sałata (4)chrzan (3)seler naciowy (3)ser biały (3)kuskus (2)wołowina (2)bakłażan (1)cukinia (1)cykoria (1)figi (1)kalafior (1)kalarepa (1)kapary (1)mandarynka (1)mango (1)pieczywo (1)pomarańcza (1)roszponka (1)ser mozarella (1)ser pleśniowy (1)ser tofu (1)soczewica (1)słonecznik (1)ziemniaki (1)śliwki (1)ProduktyWybierz produktBulion na włoszczyźnie Knorr (1)Bulionetka drobiowa Knorr (1)Bulionetka warzywna Knorr (2)Esencja do sosu do potrawki z kurczaka Knorr (1)Fix Bitki w sosie z grzybów leśnych Knorr (1)Nudle Rosioł Knorr (1)Przyprawa Uniwersalna Delikat Knorr (4)Przyprawa do kurczaka Knorr (1)Przyprawa do złotego kurczaka Knorr (2)Przyprawa w Mini kostkach Czosnek Knorr (2)Przyprawa w Mini kostkach Pietruszka Knorr (4)Rosół z kury Knorr (1)Sos sałatkowy Cezar Knorr (1)Sos sałatkowy Szefa Knorr (2)Sos sałatkowy czosnkowo-ziołowy Knorr (5)Sos sałatkowy czosnkowy Knorr (4)Sos sałatkowy do mizerii Knorr (4)Sos sałatkowy francuski Knorr (2)Sos sałatkowy koperkowo-ziołowy Knorr (4)Sos sałatkowy paprykowo-ziołowy Knorr (6)Sos sałatkowy włoski Knorr (1)Ketchup Hellmann's Łagodny (1)Majonez Hellmann's Babuni (5)Majonez Hellmann's Oryginalny (1)RegionKuchnia Polska (32)Kuchnia europejska (26)Kuchnia wegetariańska (9)Kuchnia chińska (5)Kuchnia francuska (3)Kuchnia śródziemnomorska (3)Kuchnia fusion (2)Kuchnia niemiecka (2)Kuchnia orientalna (2)Kuchnia arabska (1)Kuchnia grecka (1)Kuchnia japońska (1)Kuchnia marokańska (1)Kuchnia rosyjska (1)Kuchnia skandynawska (1)Kuchnia włoska (1)RozwińZwińAutorPiotr Murawski (1)przepisy.pl (30)Użytkownicy (64)Strona głównaWyniki wyszukiwaniasałatka z poremwyszukiwanie zaawansowaneSpróbuj:PrzystawkiSałatkiDania główneCiastaOstatnie wyszukiwania:Polecane wyszukiwania:PrzystawkiSałatkiDania główneCiastaPrzepisy (95)Blog (12)Przepisy partnerów (90)sałatka z porem - wybierz swój spośród 95 wyselekcjonowanych przepisówSortuj przepisy:WybierzNajpopularniejszeMniamyNajnowszezobacz329Sałatka z porów15''ŁatwezobaczSałatka z porów - krok 1Pora oczyść, umyj, następnie sparz we wrzącej, osolonej wodzie przez kilka sekund. Przełóż do miski z zimną wodą (dzięki temu, por nabierze ładnego koloru i straci nieco ostrości w smaku). Po kilku chwilach pokrój go w cienkie paski.Zobacz przepiszobacz181Ryżowa sałatka z porem30''ŁatwezobaczRyżowa sałatka z porem - krok 1Pokrój por, a czosnek rozgnieć. W garnku podgrzej oliwę, dodaj por, czosnek i smaż do miękkości. Zobacz przepiszobacz163Sałatka z soczewicą i ryżem60''ŁatwezobaczSałatka z soczewicą i ryżem - krok 1Opłucz soczewicę, wsyp do garnka i zalej osoloną wodą. Gotuj do momentu, kiedy będzie miękka, po czym odcedź i ostudź.Zobacz przepiszobacz311Sałatka z wędzonym kurczakiem i serem15''ŁatwezobaczSałatka z wędzonym kurczakiem i serem to super pomysł na pyszną przekąskę lub dodatek do obiadu czy dań z grilla. Jej przygotowanie nie zajmie ci więcej niż 15 minut. Aromat wędzonych mięs i serów nadaje niepowtarzalny smak potrawom. Wszystko za sprawą procesu wędzenia, przebiegającego w kilku etapach, z których jednym z najistotniejszych jest okadzanie mięsa lub sera dymem i podgrzewanie go żarem z palonego drewna. Najczęściej używane do wędzenia gatunki drzew to buk i olcha. Przygotowując sos sałatkowy szefa Knorr oprócz majonezu i ketchupu dodaj 2 łyżki jogurtu naturalnego. Jeżeli przed dodaniem do sałatki nasion słonecznika lub dyni lekko podprażysz je na suchej patelni, będą przyjemnie chrupały wraz z grzankami. Dodając do sałatki por weź pod uwagę jego ostrość – biała część będzie intensywniejsza w smaku od zielonej. Grzanki możesz zrobić samodzielnie z pieczywa tostowego lekko podgrzanego na suchej patelni lub w piekarniku. Pamiętaj, że najlepiej wrzucić je do sałatki już na talerzu, wówczas dłużej zachowają chrupkość!Zobacz przepiszobacz125Sałatka ziemniaczana60''ŚredniezobaczSałatka ziemniaczana - krok 1Ugotuj ziemniaki w mundurkach, schłodź je, obierz i pokrój w grube plastry.Zobacz przepiszobacz385Sałatka makaronowa30''ŁatwezobaczSałatka makaronowa - krok 1Ugotuj makaron al dente. Umyj warzywa.Zobacz przepiszobacz85Sałatka paprykowa z kostkami tofu15''ŁatwezobaczSałatka paprykowa z kostkami tofu - krok 1Pokrój tofu w kostkę o boku około 2 centymetrów i oprósz mieloną papryką.Zobacz przepiszobacz18Sałatka ziemniaczana z majonezem45''ŁatwezobaczSałatka ziemniaczana z majonezem - krok 1Ziemniaki wyszoruj szczoteczką pod bieżącą wodą. Następnie ugotuj w mundurkach do miękkości w lekko osolonej wodzie i wystudź.\nZobacz przepiszobacz719Surówka z porów z jajami30''ŁatwezobaczSurówka z porów z jajami - krok 1Pory oczyść ze starych liści i korzonków. Przekrój wzdłuż i przepłucz pod bieżącą wodą. Drobno pokrój i pozostaw na około 1 godzinę. Zobacz przepiszobacz156Tradycyjna sałatka jarzynowa świąteczna45''ŁatwezobaczTradycyjna sałatka jarzynowa świąteczna - krok 1Wszystkie warzywa (oprócz pora i groszku) obierz i ugotuj do miękkości w lekko osolonej wodzie. Wystudź.Zobacz przepiszobacz134Wegetariańska sałatka z warzywami i kuskus15''ŁatwezobaczWegetariańska sałatka z warzywami i kuskus - krok 1Kaszę wsyp do miski, wlej łyżkę oliwy. Bulion zagotuj, a następnie zalej nim kaszę i przykryj. Pozostaw na kilka minut, aż kuskus wchłonie całkowicie płyn. Rozdrobnij widelcem.Zobacz przepiszobacz419Faszerowane udka z kurczaka z sałatką - VIDEO60''ŚredniezobaczFaszerowane udka z kurczaka z sałatką - VIDEO - krok 1Udka z kurczaka umyj i osusz. Za pomocą małego noża oddziel mięso od kości – lekko je nacinając, wyciągnij kość ze środka tak, aby mięso pozostało nienaruszone. Mięso dopraw do smaku. Dla lepszego efektu możesz zamarynować je w Przyprawie do złotego kurczaka Knorr i pozostawić w chłodnym miejscu na około 30 minut. Zobacz przepiszobacz127Faszerowane udka z kurczaka z sałatką 90''ŚredniezobaczFaszerowane udka z kurczaka z sałatką - krok 1Udka z kurczaka umyj i osusz. Za pomocą małego noża oddziel mięso od kości – lekko je nacinając, wyciągnij kość ze środka tak, aby mięso pozostało nienaruszone. Mięso dopraw do smaku. Dla lepszego efektu możesz zamarynować je w Przyprawie do złotego kurczaka Knorr i pozostawić w chłodnym miejscu na około 30 minut. Zobacz przepiszobacz131Rożki z szynki z sałatką jajeczną pod delikatną galaretką30''ŁatwezobaczRożki z szynki z sałatką jajeczną pod delikatną galaretką - krok 1W garnku zagotuj pół litra wody dodaj kostkę rosołową i żelatynę (około 10g). Całość mieszaj dokładnie aż żelatyna się rozpuści (uwaga nie gotuj ponownie). Wywar na koniec przecedź przez drobne sito odstaw do ostygnięcia.\nZobacz przepiszobacz95Surówka z czerwonej kapusty z porem 15''ŁatwezobaczCzerwona kapusta, zwana na Śląsku modrą, uwodzi kolorem i smakiem. Nie jest jednak zbytnio doceniana. Najczęściej jest składnikiem prostych surówek. Można podawać ją również zasmażaną. Idealnie komponuje się z mięsem, np. roladą wieprzową i kluskami śląskimi, lub rybą i ziemniakami. Szczególnie dobrze smakować będzie z kwaśnymi i soczystymi owocami, czyli chociażby z jabłkiem, ale także z rodzynkami, suszonymi śliwkami czy ananasem. Taka surówka jest bardzo prosta do przygotowania a wygląda bardzo efektownie. Jest niezwykle chrupiąca i smaczna. By ją zrobić wystarczy poszatkować warzywa, czyli kapustę i białą część pora i połączyć je z utartym jabłkiem. Taka surówka wymaga prostego, ale aromatycznego dressingu – takiego jak Sos sałatkowy włoski Knorr, który łączy w sobie zioła i przyprawy idealnie podkreślające smak surówki.Zobacz przepiszobacz149Zielona surówka z rzodkiewki30''ŁatwezobaczZielona surówka z rzodkiewki - krok 1Odkrój zdrewniałą „stopę z wąsami” z pora. Następnie przekrój go wzdłuż, opłucz pod bieżącą wodą i pokrój w cienkie plastry. Zobacz przepiszobacz20Sałatka z pora i ananasa15''ŁatwezobaczSałatka z pora i ananasa - krok 1Białą część pora pokrój na cienkie plasterki. plastry ananasa odsącz z syropu i 4 z nich pokrój w kostkę, szynkę również pokrój w dość drobną kostkę a ser żółty zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Zobacz przepiszobacz5Sałatka z porów z ananasów15''ŁatwezobaczSałatka z porów z ananasów - krok 1Pokrój ananasy w kostkę.Zobacz przepiszobacz15Lekka sałatka z porów30''ŁatwezobaczLekka sałatka z porów - krok 1Pokrój pokrój w talarki i przelej wrzątkiem.Zobacz przepiszobacz5Sałatka kalafiorowa z porem i sosem serowym15''ŁatwezobaczSałatka kalafiorowa z porem i sosem serowym - krok 1Ogórka pokrój w plastry. Białe części pora pokrój również w plastry , połóż na sicie i przelej wrzątkiem. Zobacz przepiszobacz10Sałatka z ryżem, ogórkami kiszonymi i śliwkami30''ŁatwezobaczSałatka z ryżem, ogórkami kiszonymi i śliwkami - krok 1Jabłko i ogórki pokrój w drobną kostkę. Zobacz przepiszobacz9Porowa sałatka15''ŁatwezobaczPorowa sałatka - krok 1Pory pokrój w krążki. Jaja ugotuj, a następnie pokrój w kostkę.Zobacz przepiszobacz8Sałatka z małży15''ŚredniezobaczSałatka z małży - krok 1Małże odsącz z zalewy i przełóż do miseczki. Zobacz przepiszobacz3Sałatka z fasoli i orzechów15''ŁatwezobaczSałatka z fasoli i orzechów - krok 1Fasolę wrzuć do miski.Zobacz przepisOsoby zainteresowane tematem sałatka z porem sprawdzały także:Burgery mięsne z sałatką colesławSałatki z orzeszkami piniowymiWalentynkowy murzynekKolorowe risotto z kurczakiemWiosenny gulaszŚwiąteczne roladki w galarecieTagiatelle quatro fromaggi z wędzonym łososiemJajecznica z czosnkiem niedźwiedzimSałatka jarzynowaSałatka MacaroniPortal PRZEPISY.PL sponsorowany jest przez:Formularz kontaktowyRegulaminPolityka prywatnościPolityka plików cookie


Problem z szybą kierowcy, krzywo zamyka -\n Problem z szybą kierowcy, krzywo zamyka\nPostautor: David » 28 maja 2017, 16:44\nDzisiaj przy zamykaniu szyby usłyszałem lekki trzask, i szyba krzywo zamknęła się wsuwająć się w ramkę od osłony lusterka. Jak opuszczę szybę do połowy to ma straszny luz w każdą stronę. Pytanie jest takie, jaki element zepsuł się, pękł, czy może szyba tylko skądś wyskoczyła i wystarczy rozebrać boczek, wsadzić i będzie gotowe? Pytam na forum bo jestem w domu tylko 2 dni w tygodniu i nie mam na tyle czasu żeby siąść, rozebrać boczek i grzebać, tylko na szybko chcę kupić to co mam kupić i naprawić odrazu szybę za jednym rozebraniem boczka.\nRe:  Problem z szybą kierowcy, krzywo zamyka\nPostautor: wujek » 28 maja 2017, 21:55\nAlbo przegnił podnośnik albo ramka szyby albo wyskoczyło zabezpieczenie trzymające szybę w ramce. Rozbierz to najpierw leniuszku.\nPostautor: David » 01 sierpnia 2017, 17:29\nRozebrałem boczek. W drzwiach niz luźnego nie leżało, nic też nie było połamane, wsadziłem szybę na miejsce, po kilku dniach znowu stało się to samo. Czy to te plastikowe ślizgi są już za bardzo wytarte czy o co tam chodzi?\nPostautor: endriugto » 01 sierpnia 2017, 18:56\nRozbierz prawe drzwi i porównaj. Może coś się niezauważalne wygięło... ślizgi psiknij smarem silikonowym.\nPostautor: JoeM » 01 sierpnia 2017, 20:39\nDavid pisze: Rozebrałem boczek. W drzwiach niz luźnego nie leżało, nic też nie było połamane, wsadziłem szybę na miejsce, po kilku dniach znowu stało się to samo. Czy to te plastikowe ślizgi są już za bardzo wytarte czy o co tam chodzi?\nJa widzę że brakuje ci podkładki i zawleczki na tym bolcu ramienia podnośnika. Na drugi zdjęciu widać jak to w dwusecie wygląda. Pewnie jest takie samo.\nPostautor: David » 08 sierpnia 2017, 23:10


Nasze władze - Dyskusja, pytania i odpowiedzi - Strona 239 - e-poreba.pl\nPost autor: Lady_M » 29.06.2015, 10:22\nCo do oświetlenia - zdarzyło mi się wracać ostatnio po godzinie 00 do domu - DRAAAAMAT!\nDroga, którą przebyłam to około 10minut piechotą - mijałam 3 bójki, dzieciaki spożywające alkohol. No i oczywiście nic nie widać.. Rozpoczęły się wakacje, nastolatków po godzinie 22 multum - czy nie warto byłoby pomyśleć o zmianie w tym kierunku? Bezpieczeństwo dla byłego policjanta powinno być chyba priorytetem i usprawiedliwianie się "pod latarnią nad ciemniej" chyba tym razem się nie sprawdza.\nPost autor: Marzycielka » 29.06.2015, 12:42\nPost autor: Lady_M » 29.06.2015, 12:56\nIdąc z latarką ciężko nie zauważyć, myślenie nie boli.\nPost autor: erni » 30.06.2015, 11:16\nJeśli to latarka czołowa to może boleć- te paski strasznie czaszkę uciskają Marzycielka- nie denerwuj się, też mi się narzuciło to co napisała Lady_M\nale nie o tym chciałem... mam tu Kuriera Zawierciańskiego z wielkim tytułem wersalikami"BIEDNA PORĘBA SPRZEDA NAWET BOISKO". No nie wiem, ale chyba się ktoś (mpp) się mści na burmistrzu. Akurat sprzedaż tamtej działki, która znajduje się w odległości może 300 metrów od stadionu to dobry pomysł. 2 domy mogą się wybudować a teren jest atrakcyjny, cena powinna być odpowiednia... Tylko kto się będzie budował w "BIEDNEJ PORĘBIE" ?\nPost autor: lukas » 30.06.2015, 15:40\nerni pisze: . Akurat sprzedaż tamtej działki, która znajduje się w odległości może 300 metrów od stadionu to dobry pomysł. 2 domy mogą się wybudować a teren jest atrakcyjny, cena powinna być odpowiednia... Tylko kto się będzie budował w "BIEDNEJ PORĘBIE" ?\nPost autor: porębianin111 » 30.06.2015, 19:42\nI znów uwaga do Radnych miasta Poręby:\nPanie Radny Marcin Kucia i znów kolejna świetna interpelacja. Broni Pan jednostki. Nie zadrżała Panu ręka przed zwolnieniem wszystkich nauczycieli i pracowników SP3 (głosowanie przy zamykaniu szkół), a tutaj nagle interpelacja o przywrócenie do pracy nauczyciela zwolnionego z MZS. Panie Radny proszę zauważyć, że Pan nauczyciel (nie będę przytaczał nazwisk) podstawową pracę ma w zespole szkół gdzie jest zatrudniony (nie zostaje bezrobotnym). I tutaj nasuwa się pytanie co się dla Pana Radnego liczy dobro wszystkich mieszkańców czy swoje i kolegów? I na pewno nie przekona nikogo fakt zbierania podpisów jak to Pan powiedział "Pan .... nawet pofatygował się i zebrał 250 podpisów", przypuszczam, że każdy nauczyciel i pracownik szkoły SP3 też by tyle zebrał. Dlatego uważam, że został Pan Radnym wszystkich mieszkańców Poręby a nie tylko jednostek.\nPani Radna Radwan dalej Pani uważa, że nie mówiła o sprzedaniu boiska jak to jest opisane w Kurierze Zawierciańskim. Po tym jak Radny Dorobisz pokazał gazetę i zadał pytanie czego Pani brakło? ODWAGI że tak powiedziałam (a na komisji te słowa padły), ODWAGI? , że (za szybko zdradziłam kolejne plany do pomysłów klubu JEDNOŚĆ I PRZYSZŁOŚĆ). CZY DALEJ PANI TWIERDZI, ŻE TYCH SŁÓW NIE UŻYŁA?.\nNiestety do reszty Radnych z Klubu Jedność i Przyszłość tzn. Pani Radnej Janeczek, Gola i Kołodziej można skomentować jednym zdaniem " 6 godzin spędzonych na krześle z przerwą po pójście po kawę i ciastko aby poziom cukry w organizmie się utrzymał"\nNie zapomniałem o Radnym Cebuli ponieważ interpelację w stylu co sesyjnym.\nRejestracja: 30.06.2015, 21:37\nPost autor: wiktor1950 » 30.06.2015, 21:45\nTrzeba się zająć ogółem problemów a nie sprawami indywidualnymi, które nie powinny Pana interesować, gdyż nie są związane z funkcjonowaniem miasta.\nOd tego są odpowiednie osoby na stanowiskach i widocznie stwierdziły, że to jest konieczne.\nPorusz Pan temat parkowania na chodnikach, czystości na mieście itp.\nPost autor: rozp » 01.07.2015, 18:37\nPo co tyle szumu i zbieranie jakiś podpisów za nauczycielem, który nie został na lodzie tylko ma jeszcze inny etat w innej szkole? I to chyba dyrektor szkoły decydował kogo zwolnić a kogo zostawić a nie burmistrz.\nPost autor: Mrkrzys32 » 01.07.2015, 19:39\nPost autor: Czarny Koń » 01.07.2015, 20:10\nZ tego co czytam Klub Radnych Jedność i Przyszłość z nieformalnym członkiem Marcinem idą po trupach do celu. Żenujące, że Pan Radny wnioskuje o pracę dla nauczyciela, który pracę na pełnym etacie ma w macierzystej placówce - Zespole Szkół, żona ma pełny etat w MZS. Jest określona grupa nauczycieli, która została zwolniona i nie ma nic, straciła wszystko....więc wniosek zgłoszony przez Pana Radnego obnażył osobowość i charakter Radnego...Szkoda, że Radny zapomina o grupie nauczycieli (też Porębian), która zostaje bez ŻADNYCH środków do życia....\nZ informacji z miasta płynie wieść, że Radni Jedność i Przyszłość i wyżej wspomniany Radny wyrazili zgodę na sprzedaż hurtową gminnego majątku...Coraz ciekawiej...\nCzas pokaże o co ta gra się toczy.\nTo chyba będzie najkrócej urzędujący Burmistrz i Rada Miasta w historii polskiego samorządu.\nOstatnio zmieniony 01.02.2017, 11:00 przez Czarny Koń, łącznie zmieniany 1 raz.\nPost autor: wiktor1950 » 01.07.2015, 21:37\nSPRZEDAĆ jest najłatwiej.\nPost autor: Iwo Londa » 02.07.2015, 09:35\nZe źródła Urzędu Miasta.\nJak to możliwe, że odbywała się X sesja Rady Miasta a w III punkcie Radni zatwierdzali protokół z XI sesji???\nUprzejmie informuję, że dnia 29 czerwca 2015 roku o godz. 11:00 w Sali Konferencyjnej Miejskiego Ośrodka Kultury w Porębie, przy ul. Mickiewicza 2 rozpoczną się obrady X Sesji Rady Miasta Poręba\nI.Otwarcie sesji i stwierdzenie prawomocności obrad.\nII.Wręczenie zaświadczenia i złożenie ślubowania przez radną wybraną w wyborach uzupełniających.\nIII.Zatwierdzenie protokołów z XI sesji Rady Miasta Poręba.\n/-/ Urszula Milka\nPost autor: xinoros » 02.07.2015, 09:56\nJa na sesji nie byłem, ale może się ktoś dowiedział ile miasto zaoszczędziło w okresie luty-czerwiec na wyłączeniu lamp ?\nPost autor: porębianin111 » 02.07.2015, 10:32\nBurmistrz zamykając dział promocji miasta znów zaoszczędził w budżecie miasta. A promocja dzisiaj rano była w radiu RMF FM całkiem darmowa, szkoda tylko, że znów musimy się wstydzić.\nPost autor: Bnn » 02.07.2015, 12:08


Jak zwiększyć konkurencyjność firmy? - rozmowyprawne.pl\nHome›Biznes›Jak zwiększyć konkurencyjność firmy?\nKonkurencja na rynku jest duża, tak naprawdę dotyczy to niemal każdej branży. Dlatego istotne jest wprowadzenie szeregu rozwiązań, które mają znaczący wpływ na zwiększenie konkurencyjności. Oczywiście trzeba liczyć się z tym, że może być to kosztowne przedsięwzięcie, na szczęście dostępne są pożyczki dla firm, na bardzo korzystnych warunkach.\nRozpoznawalność marki to podstawa\nReklama dźwignią handlu, to fakt i pewnik. Jak wiadomo firmy rozpoznawalne to firmy, które cieszą się znacznie większą popularnością. A popularność często przekłada się na zwiększenie konkurencyjności, co z kolei idzie w parze z dochodami. Dlatego warto zainwestować w szereg działań, które mają na celu zwiększenie rozpoznawalności naszej marki, czy też firmy. Tutaj doskonałym wyborem jest reklama. Jak wiadomo telewizyjna to ogromne koszty, ale internet daje również duże możliwości. Otóż podstawą jest stworzenie łatwej w obsłudze i atrakcyjnej wizualnie strony internetowej. W tym przypadku kluczowe znaczenie ma pozycjonowanie w oparciu o słowa kluczowe. Następnie warto też zainwestować w prowadzenie fanpage’u na portalach społecznościowych, czy bloga, gdzie można organizować konkursy. Na przykład z grupy osób, które polubią naszą stronę można wylosować zwycięzcę, który dostanie voucher, czy zniżkę. Taka forma reklamy jest atrakcyjna i może przynosić całkiem solidne profity, podobnie jak zrobienie kampanii Google Adwords.\nWdrożenie nowych rozwiązań technicznych, ale i technologicznych – klucz do sukcesu\nNiezwykle ważne jest też wdrożenie rozwiązań technicznych i technologicznych dla firm. W ten sposób znacząco wpływa się na konkurencyjność. Kolejną zaletą takiego rozwiązania jest najwyższa jakość obsługi klienta. Również poziom komunikacji na etapie dystrybucji, czy sprzedaży jest ulepszony. W tym przypadku wdrażając rozwiązania technologiczne trzeba jasno założyć cele, następnie realizować plan. Również duże znaczenie ma dobór narządzi do tego celu, podobnie jak systemów. Warto tutaj zainwestować w system ERP, który odnosi się do planowania zasobów przedsiębiorstwa, zatem występuje tylko jeden zbiór danych. W tym przypadku zarządzanie jest bardzo łatwe, podobnie duże znaczenie ma fakt, że wszystkie dane są w jednym miejscu. Stąd nie tylko kontakt z klientem jest na najwyższym poziomie, ale też poziom realizacji zamówień. Systemy ERP umożliwiają także prowadzenie księgowości. Kolejną zaletą takiego rozwiązania jest bezpieczeństwo oraz to, że system można skonfigurować tak, aby pasował do profilów biznesowych danego przedsięwzięcia. Oczywiście takie rozwiązania mogą być kosztowne, a jak wiadomo aby osiągnąć efekty koniecznie należy zainwestować. Jednak w przypadku braku funduszy doskonałym rozwiązaniem takiego problemu są pożyczki dla firm, które mogą być przeznaczone na wdrażanie nowoczesnych systemów.\nAby zwiększyć konkurencyjność firmy ważne jest jej wyposażenie. A jak wiadomo zakup wyposażenia do tanich nie należy. Tutaj niezależnie od charakteru firmy i jej profilu działalności ważną rolę pełni oprzyrządowanie, co w przypadku firm z sektora budowlanego odnosi się do zakupu maszyn. Również bardzo ważna jest adaptacja bądź też modernizacja hal, magazynów, czy też budynków usługowych. Niestety koszty również w tym przypadku mogą być horrendalne. Dlatego dobrym pomysłem jest skorzystanie z kredytów dla firm, gdzie nie tylko oprocentowanie w skali roku jest bardzo niskie, ale również prowizja to zaledwie 3%.\nWindykacja jako proces biznesowy\nPłynność finansowa pełni istotną rolę. Zatem, aby poprawić konkurencyjność warto zainwestować w windykację, która będzie tutaj traktowana jako proces biznesowy. W tym przypadku również ważna jest automatyzacja, dzięki której można uniknąć problemów z klientem, który może mieć problem z opłaceniem należności. Tutaj należy zacząć od prewindykacji, czyli sprawdzić czy klient nie ma jakichś niespłaconych zobowiązań. Zawsze należy też umieszczać pieczęć prewencyjną, a w przypadku opóźnień w płatnościach kontrahenta należy przejść do działania.\nZwiększenie konkurencyjności firmy ma kluczowe znaczenie dla jej rozwoju, ale i zwiększenia zysków. Dlatego należy wprowadzić szereg rozwiązań, które są skuteczne. To zarówno kampanie marketingowe, ale również inwestowanie w nowoczesne systemy informatyczne, czy też zakup maszyn i sprzętów. Jeżeli firma nie ma na to budżetu to warto skorzystać z kredytów dla firm. Dzięki temu można osiągnąć sukces na rynku.\nPrzedłużające się L4. Czy pracodawca może Cię ...\nAlimenty – komu i na jakiej podstawie przysługują?


Fortschritt e931 z silnikiem Simsona - trudności ze złożeniem silnika.\nZwiesio 11 Cze 2019 12:31 111 3\n#1 11 Cze 2019 12:31\nWitam, potrzebuję schemat silnika Fortschritt e931 2 biegi + 1wsteczny. Mechanik rozebrał, a teraz ma trudności ze złożeniem. Będę wdzięczny za każdą pomoc. Komentarze nie są potrzebne - był jedynym, który zgodził się podjąć naprawy. To podchodzi raczej pod motocykle, bo silnik jest Simsona. Pozdrawiam.\n#2 11 Cze 2019 16:16\nRozebrany młotkiem i siekierą? Teraz możesz mieć problem ze zniszczonymi końcówkami wału korbowego (już go nie wycentrujesz) i uszkodzonymi karterami. Silnik Simsona dajesz mechanikowi który w Simsonach siedzi i posiada przyrządy specjalne. Te silniki mają w swojej konstrukcji pewne niuanse i trzeba o tym wiedzieć. Poza tym różnica w tym silniku polega na zastosowaniu zespołu biegu wstecznego i innej tzw. kosy w zmieniaczu biegów. No i w każdym e931 inna głowica (bez rantu) obrócona o 90° i inaczej ustawiona dźwignia sprzęgła na silniku.\n#3 12 Cze 2019 09:42\nPięknie dziękuję. Szukałem fachowca od Fortschritta w promieniu ponad 100 km, ci co naprawiają motorowery nie chcą naprawiać tego sprzętu. Do naprawy ściągałem filmiki i dostępne informacje aby miał na czym bazować. Jeszcze raz dziękuję.\n#4 12 Cze 2019 16:28\nCi, co naprawiają motorowery to zazwyczaj siedzą w chinolach.\nFilm i książki przedstawiają pewne błędne metody serwisowe, jak np. montaż wału korbowego. Silnik na filmie jest "spreparowany" aby się go łatwo składało, z nowymi częściami nie da się tak łatwo według przedstawionej metody. Poza tym silnik Simsona na pewne wady konstrukcyjne o których nie każdy wie. Było to na stronie wandysku, ale już jej nie ma. O tym wspomniałem wcześniej. Tak ogólnie silnik jest prostej konstrukcji.


Porady: Czy należy przerzucić się na okulary w czasie epidemii?\nCzy należy przerzucić się na okulary w czasie epidemii?\nW ostatnim czasie w mediach pojawiły się doniesienia sugerujące, że w czasie pandemii koronawirusa należy zaprzestać używania soczewek kontaktowych, aby uniknąć zarażenia. Jeśli jesteś doświadczonym/-ą użytkownikiem/użytkowniczką soczewek kontaktowych, zapewne instynkt podpowiada Ci, że takie ostrzeżenia nie mają zbyt wiele sensu. Osoby sugerujące większe bezpieczeństwo okularów przekonują, że użytkownicy soczewek częściej dotykają swojej twarzy oraz że Covid-19 zwiększa ryzyko zapalenia spojówek. Na pierwszy rzut oka argumenty takie mogą wydawać się sensowne, dlatego postanowiliśmy przyjrzeć się sprawie nieco bliżej. Po konsultacjach z naszymi lekarzami, którzy na co dzień mają do czynienia z przeróżnymi infekcjami narządu wzroku, pracują z całą gamą metod korekcji wzroku, a także mają wieloletnie doświadczenie kliniczne, oto, jakie jest nasze stanowisko w tej sprawie.\nCo wiadomo o noszeniu soczewek\nUżytkownicy soczewek są świadomi ogromnej wagi higieny rąk, zwłaszcza podczas dotykania oczu.\nPrzed każdym kontaktem z soczewkami trzymają się oni ścisłego reżimu higienicznego - dokładne mycie rąk przed dotykaniem soczewek wchodzi w nawyk i szybko staje się automatyczne.\nOsoby noszące soczewki nie dotykają swoich oczu, głównie dlatego, że może to przemieścić soczewkę na oku i spowodować podrażnienie. Jeśli to robią, odbywa się to z udziałem czystych rąk (patrz wyżej).\nPacjenci okulistyczni używający soczewek doskonale wiedzą o ryzyku zapalenia spojówek i potrafią rozpoznać sygnały zwiastujące chorobę.\nSoczewki kontaktowe umożliwiają noszenie dobrze dopasowanych gogli ochronnych.\nDla lekarzy, pielęgniarek oraz innych pracowników ochrony zdrowia, soczewki całodobowe takie jak Air Optix Night & Day to doskonała opcja korekcji wzroku. Umożliwiają one ciągłą korekcję wad refrakcyjnych bez konieczności zdejmowania szkieł i ich pielęgnacji przez długie tygodnie.\nUżytkownicy soczewek dotykają swoich oczu maksymalnie dwa razy dziennie - podczas zakładania szkieł oraz ich zdejmowania.\nCo wiadomo o noszeniu okularów\nSpójrzmy prawdzie w oczy: prawie nikt nie czyści opraw swoich okularów. Szkła są od czasu do czasu przemywane, ale oprawki nierzadko są po prostu okropnie brudne. Współpracujemy z optykami, którzy wymieniają szkła w okularach w swojej codziennej profesji. Oprawki trafiające do salonu bardzo często są brudne z łoju, kosmetyków i przeróżnej maści drobinek brudu, które miesiącami się na nich gromadzą. A Ty, kiedy ostatni raz czyściłeś/-aś swoje okulary?\nWiększość osób noszących okulary musi co jakiś czas poprawiać je na nosie, aby lepiej leżały. Dotykają tym samym swojej twarzy, czyli robią dokładnie to, czego w tym niebezpiecznym czasie nie powinno się robić.\nJeśli nosisz sprzęt ochronny (przyłbicę medyczną lub ochronne gogle), zauszniki okularowe, oprócz tego, że mogą boleśnie uwierać, uniemożliwiają dokładne przyleganie tejże ochronnej garderoby, całkowicie niwecząc sens jej noszenia. Jest to sytuacja niebezpieczna dla osób pracujących w pierwszej linii pomocy osobom zakażonym.\nZwykłe okulary same w sobie stanowią bardzo niewielką, jeżeli nie znikomą ochronę przed zakażeniem koronawirusem. Do tego celu potrzebne są specjalistyczne, przylegające gogle lub przyłbica ochronna.\nCzy soczewki kontaktowe są bezpieczne podczas epidemii Covid-19?\nPodsumowując, nie zgadzamy się ze stwierdzeniami publikowanymi w mediach odradzającymi noszenie soczewek w obecnej sytuacji. Są one zbyt ogólnikowe i zdają się wywodzić z artykułu opublikowanego przez Amerykańską Akademię Okulistyki. W owym artykule AAO nie stawia sprawy tak bardzo na ostrzu noża, jak zrobiły to media (CNN ma tutaj swój duży udział) - daje jedynie sygnał, aby sprawę rozważyć. Ponadto AAO w rzeczonym materiale odsyła również do innego swojego artykułu, w którym radzi, jak prawidłowo obchodzić się z soczewkami, aby nie dopuścić do infekcji. Zgoda - jeśli na co dzień dotykasz soczewek brudnymi rękami, to nie powinieneś/nie powinnaś ich w ogóle nosić, bo działając w ten sposób, narażasz się na zakażenia przeróżnymi patogenami, nie tylko koronawirusem SARS-Cov-2.\nNaszym zdaniem tego rodzaju zalecenia są szczególnie niebezpieczne dla lekarzy, pielęgniarek oraz dla każdego, kto pracuje w pierwszej linii pomocy medycznej podczas epidemii. Dla tych osób zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem byłoby korzystanie z dobrodziejstw soczewek do ciągłego noszenia oraz dokładnie przylegających do twarzy gogli czy przyłbic. Soczewki kontaktowe można w takiej sytuacji zmienić na świeże tylko po zdjęciu środków ochrony osobistej oraz po ściśle kontrolowanej procedurze dekontaminacji. Dzięki temu specjaliści nie muszą ani razu w ciągu dnia pracy (lub dłużej) dotykać swoich oczu, a ich wzrok jest idealnie ostry podczas wszystkich zabiegów wykonywanych w ramach ich profesji.\nJeśli jesteś "zwykłym" użytkownikiem soczewek i codziennie przestrzegasz zasad higieny obowiązujących podczas ich zakładania i zdejmowania, ryzyko związane z ich noszeniem jest takie samo teraz, jak zawsze, czyli minimalne. Jeśli pracujesz, na przykład, w supermarkecie, lub w ramach swojej pracy regularnie spotykasz się z ludźmi, możesz dodatkowo chronić swoje oczy odpowiednimi środkami ochrony osobistej, takimi jak przylegające do twarzy gogle. Zapewni to dużo lepszą barierę przed zakażeniem wirusem niż zwykłe okulary.\nNa koniec apelujemy: zawsze pamiętaj, aby zachowywać wymagany odstęp od drugiej osoby oraz aby podejmować dodatkowe środki ostrożności związane z higieną zalecane przez autorytety w dziedzinie zdrowia w obecnej sytuacji epidemiologicznej. Dzięki temu chronisz siebie oraz swoich bliskich.\nŻyczymy bezpieczeństwa i dużo zdrowia.


Tymbark Nektar - Czarna porzeczka - Frisco.pl\nNapoje Tymbark to produkty o uznanej pozycji na rynku. Ich receptury zostały opracowane z uwzględnieniem potrzeb i upodobań konsumentów. Do ich produkcji używa się wysokiej jakości owoców, dzięki którym napoje Tymbark mają doskonały i niepowtarzalny smak. Produkt wielokrotnie nagradzany przez specjalistów, jak również konsumentów.NApój z czarnych porzeczek Tymbark otrzymał nagrody - 'Godło Promocyjne Teraz Polska' oraz 'Znak Najwyższej Jakości Q'.\nCzy lato może trwać cały rok? Oczywiście! Wystarczy zebrać najsłodsze polskie porzeczki z najlepszych odmian - docenianych nie tylko w Polsce, ale i na świecie. Nektar z czarnych porzeczek Tymbark to promienie słońca na wyciągnięcie ręki i źródło witamin w jednym. Na ten smak każdy się skusi! Witamina C zawarta w 100 ml nektaru pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Zrównoważona dieta oraz zdrowy tryb żucia mają duże znaczenie dla zachowania zdrowia.\nWariant czarna porzeczka\nZróżnicowana dieta oraz zdrowy tryb życia mają duże znaczenie dla zachowania zdrowia.