Czapki do biegania, opaski, daszki | sklep Decathlon.pl\nKoszulki do biegania (21) Spodenki do biegania (16) Kurtki do biegania (6) Bluzy do biegania (8) Legginsy do biegania (22) Spodnie do biegania (5) Czapki, opaski, daszki do biegania (11) Skarpety do biegania (15) Bielizna do biegania (7) Odzież do biegania na ciepłe dni, oddychająca (32) Bielizna termoaktywna do biegania (6) Odzież do biegania zimą (14) Odzież do biegania dla dzieci (4) Edycja limitowana (7)\nOpaska do biegania Kalenji cienka\nKALENJI Opaska do biegania Kalenji cienka\nROUGH RADICAL Czapka termoaktywna dla dorosłych Rough Radical Spook szybkoschnąca\n15,60 zł 19,50 zł - 4 zł\nBUFF BUFF® Czapka DryFlx® Hat TOURMALINE\nCzapka do biegania dla dorosłych Viking Palmer GORE-TEX Infinium z Windstopper\nVIKING Czapka do biegania dla dorosłych Viking Palmer GORE-TEX Infinium z Windstopper\nOpaska do biegania damska Viking Lota\nVIKING Opaska do biegania damska Viking Lota\nOpaska i czapka do biegania na lato i zimę?\nBieganie to jedna z najczęściej wybieranych aktywności fizycznych. By ją wykonywać, teoretycznie nie potrzebujemy dużej ilości profesjonalnego sprzętu, jak w przypadku innych dyscyplin sportowych. Mimo to, by bieganie sprawiało nam przyjemność, powinniśmy się do niego odpowiednio przygotować.Biegać trzeba z głową, aby nie tylko zapewnić sobie komfort i wygodę, ale przede wszystkim dbać o zdrowie. Wybór stroju sportowego zaczynamy zazwyczaj od… stóp. Dobre buty to oczywiście fundament solidnego przygotowania. Od tego, jaki model wybierzemy, będzie zależał nasz komfort w czasie treningu. Odpowiednie obuwie pomaga także zapobiec bolesnej kontuzji. Jednak czy przygotowując się do treningu, zawsze pamiętasz o odpowiednim ubraniu się od stóp do głów? Zimą brak ochrony głowy może skutkować przeziębieniem, a nawet poważniejszą chorobą, natomiast latem – udarem i pogorszeniem samopoczucia. Czapka do biegania to Twój obowiązkowy dodatek zarówno na zimowe, jak i letnie bieganie. W ofercie sklepu internetowego Decathlon znajdziesz szeroki wybór modnych czapek zimowych dla dorosłych i dzieci. Możesz wybierać spośród czapek z daszkiem, typu beanie czy wygodnych opasek, które chronią przed potem. Wybór należy do Ciebie!\nNiskie temperatury potrafią skutecznie pozbawić nas przyjemności z biegania, ale też zdrowia. Brak ochrony głowy przyczynia się bowiem do rozwoju infekcji oraz chorób, a także wywołuje ból, który może wykluczyć Cię z treningów nawet na kilka dni. W okresie jesienno-zimowym czapka do biegania musi znaleźć się na głowie każdego biegacza. Najbardziej podatne na chłód są zatoki uszne i czołowe, ponieważ najwięcej ciepła ucieka właśnie przez głowę. Najlepszym wyborem będzie funkcyjna czapka do biegania wykonana z lekkiego, przewiewnego materiału o dużej elastyczności. Gwarantuje jednocześnie skuteczną izolację cieplną, a także odprowadza nadmiar wilgoci. Na największe mrozy polecamy czapki ocieplane z dodatkową warstwą ciepłej tkaniny. Dobrym rozwiązaniem będzie polar lub elastyczny materiał jak dzianina. Szczególnie polecamy modne i ciepłe czapki zimowe dla dorosłych wykonane z wełny merino. Świetnie sprawdzi się podczas biegania w ujemnych temperaturach. Męska i damska czapka do biegania wykonana z wełny merino jest przyjemna w dotyku, miękka, termoaktywna i zapewnia dobre dopasowanie do kształtu głowy. To z kolei gwarantuje komfort użytkowania.Jeśli decydujesz się biegać zimą, warto zapewnić sobie i innym lepszą widoczność. W okresie zimowym znacznie szybciej zapada zmrok, często ograniczona jest też widoczność. By czuć się bezpiecznie, warto wybrać odblaskową czapkę lub czapkę wielokolorową.\nLatem, kiedy dni są dłuższe i cieplejsze, poranny lub wieczorny bieg to rozwiązanie, które wybiera wiele osób. Jednocześnie znaczna część biegaczy decyduje się na bieg w ciągu dnia. By podczas aktywności fizycznej na świeżym powietrzu zapewnić sobie odpowiedni komfort termiczny i jednocześnie chronić głowę przed promieniami słonecznymi, warto sięgnąć po modną i komfortową czapkę Buff.Latem nie rezygnuj z ochrony głowy. Daszek do biegania zapewni Ci cień, chroniąc oczy przed mocnym słońcem, dzięki czemu nie będziesz musiał ich mrużyć, poprawi się widoczność. Jeżeli chcesz zapewnić ochronę również swojej głowie, eliminując tym samym ryzyko wystąpienia udaru, wybierz czapkę z daszkiem wykonaną z przewiewnego materiału, na przykład siateczkowego.Opaska biegowa sprawdzi się z kolei doskonale w okresie przejściowym – ochroni przed chłodem Twoje uszy oraz podtrzyma włosy, co wpłynie na większą wygodę. Tutaj szczególnie polecamy opaski marki Buff. Nie biegaj z głową w chmurach! Ubierz się odpowiednio, nie zapominając, że to właśnie przez głowę ucieka najwięcej ciepła. To ona jest najbardziej narażona na niekorzystny wpływ intensywnego słońca.


Biedronka Brzegi • Gazetka, Oferta, Promocje – Sierpień | Okazjum.pl\nBiedronka - gazetki promocyjne Brzegi(małopolskie pow. tatrzański)\nBrak danych Białka Tatrzańska, ul. Środkowa 294A Zobacz sklep na mapie\nBrak danych Zakopane, ul. Jagiellońska 18C Zobacz sklep na mapie\nBrak danych Zakopane, al. 3 Maja 9 Zobacz sklep na mapie\nBrak danych Zakopane, ul. Józefa Piłsudskiego 20A Zobacz sklep na mapie\nBrak danych Zakopane, ul. Nowotarska 35 Zobacz sklep na mapie\nStrona głównaSieci handlowe - BrzegiBiedronkaBiedronka - Brzegi


Projekt domu Norbert II z garażem 1-st. [A] 101,20 m² - koszt budowy - EXTRADOM\nNorbert II z garażem 1-st. [A]\nProjekt domu Norbert II z garażem 1-st. [A]\n203 007 zł\n1. Wiatrołap 2,10 m2\n2. Hall 5,50 m2\n3. Kuchnia 7,30 m2\n4. Wc 1,10 m2\n5. Schody 4,50 m2\n6. Pokój dzienny + jadalnia 29,80 m2\nRazem 74,60 m2\n9. Korytarz 4,50 m2\n10. Pokój 11,30 m2 (14,30 m2)\n11. Pokój 12,40 m2 (15,60 m2)\n13. Łazienka 4,20 m2 (6,50 m2)\n14. Pokój 11,40 m2 (15,40 m2)\nRazem 51 m2 (63,50 m2)\nFundamenty: betonowe. Ściany zewnętrzne: porotherm 25cm+styropian termo organika. Rodzaj stropu: teriva i. Elewacje: tynk strukturalny. Pokrycie dachu: dachówka ceramiczna.\nKoszty budowy domu Norbert II z garażem 1-st. [A]\nProjekt domu Norbert II z garażem 1-st. [A], a w nim:\nProjekt domu Norbert II z garażem 1-st. [A] został stworzony na wzór popularnego projektu Norbert z garażem 1-st. [A]. W przeciwieństwie do pierwotnej wersji projekt ma mniej pokoi, mniejszą powierzchnię. Projekt domu Norbert II z garażem 1-st. [A] jest doskonałym rozwiązaniem dla osób posiadających wąską działkę, co jest szczególnie istotne, gdy nie można pozwolić sobie na budynek o dużych wymiarach. Dom posiada prostą bryłę, więc jego realizacja nie pochłonie zbyt wielu środków finansowych. W tym projekcie kalenica skierowana jest równolegle do drogi, co często określane jest w planie zagospodarowania przestrzennego. Dom został stworzony do zabudowy wolnostojącej. Autor projektu przewidział garaż jednostanowiskowy wysunięty do przodu. Konstrukcja budynku przykryta jest dachem dwuspadowym, który jest prosty i ekonomiczny w realizacji. Projekt Norbert II z garażem 1-st. [A] to dom parterowy z poddaszem użytkowym, co sprawia, że strefa dzienna i nocna są od siebie wyraźnie oddzielone. Warto zwrócić uwagę na przestronną część dzienną. Doskonale przemyślane rozwiązania w kuchni dają wiele możliwości aranżacyjnych oraz ułatwią codzienne korzystanie. W części dziennej uwzględniono salon oraz jadalnię, dzięki czemu wnętrze domu jest bardzo funkcjonalne. Dodatkowo w salonie przewidziano kominek, nadający wnętrzu niepowtarzalny klimat. W projekcie uwzględniono na parterze toaletę dla gości oraz dwie łazienki na poddaszu dla domowników. Część nocną tworzą trzy sypialnie, które dobrze sprawdzą się w przypadku 2-4 osobowej rodziny. Przestrzeń można wykorzystać także jako pokój dla gości lub gabinet. Taras jest idealnym miejscem do organizowania rodzinnych spotkań i chwili relaksu. Budynek został zaprojektowany w technologii murowanej. Jego wygląd zewnętrzny uwydatnia cechy charakterystyczne dla stylu tradycyjnego, dlatego będzie prezentować się doskonale niezależnie od okolicy.\nSpołeczność projektu domu Norbert II z garażem 1-st. [A] w budowie\nOpinie o projekcie domu Norbert II z garażem 1-st. [A]\nProjekt domu Marsala XS\nPowierzchnia uytkowa: 110,94 m²\nProjekt domu Biała z garażem 1-st. [A]\nPowierzchnia uytkowa: 94,20 m²\nProjekt domu Biała z garażem i wiatą [A1]\nProjekt domu Mazurek II z garażem 1-st. [A]\nProjekt domu Nowela 3\nProjekt domu Skarbek Neo - murowana – ceramika\nPowierzchnia uytkowa: 101,60 m²\nProjekt domu Norbert z garażem 1-st. [A]\nPowierzchnia uytkowa: 107,70 m²\nProjekt domu uA80\nPowierzchnia uytkowa: 110,62 m²


Najbardziej utytułowana powieść fantasy!\nZdobywczyni HUGO, NEBULA, LOCUS, CAMPBELL, COMPTON CROOK!\nNAJWIĘKSZE WYDARZENIE LITERACKIE DEKADY 2000-2010!\nNakręcana dziewczyna (The Windup Girl) to jedyna powieść, która zdobyła tak wiele wyróżnień w minionej dekadzie - nagrody: Hugo, Nebula, Locus, Campbella i Comptona Crooka.\nWydana ponad rok temu wraz z mikropowieścią w serii Uczta Wyobraźni, powraca w nowej szacie graficznej, aby zaspokoić najwybredniejsze gusty czytelnicze.\nKsiążka ukazała się 6 marca nakładem Wydawnictwa Mag.\nBacigalupi prezentuje starcie kultur w obliczu katastrofy. Kalorie wypierają tradycyjne środki płatnicze, stając się podstawą wymiany handlowej, zaś źródła energii, bliskie wyczerpania, zastępuje w znacznej mierze siła mięśni. Międzynarodowe korporacje, stojące w tle aktów bioterroryzmu, bezlitośnie wykorzystują sytuację, narzucając zdesperowanym rządom krajów dotkniętych pogłębiającym się głodem warunki sprzedaży zmodyfikowanych genetycznie roślin i czerpiąc z procederu kolosalne zyski. Nie wszystko jednak ułożyło się po myśli korporacji. Poszukują one teraz nieskażonych zasobów genetycznych. Jednym z dobrze rokujących obszarów jest Tajlandia, która w ramach desperackiej, a jednocześnie skutecznej obrony przed skażeniem, izoluje się od reszty świata. Właśnie tu, w Bangkoku, zagrożonym zatopieniem w efekcie drastycznego podniesienia poziomu wód w oceanach, pojawia się Anderson Lake, działający pod przykrywką menadżera zarządzającego fabryką, przedstawiciel AgriGen.\nNakręcana dziewczyna to najbardziej oczekiwana powieść fantastyczna roku. Bacigalupi czerpie pomysły ze swoich wielokrotnie nagradzanych opowiadań i je rozwija, badając je głębiej i dokładniej niż dotąd. Wyniki są imponujące. Już nigdy nie da się patrzeć na przyszłość tak samo, jak przedtem.\n- Robert J. Sawyer, laureat Hugo za powieść Hominidzi\n- Kelly Link, autorka Magii dla początkujących


Zlecę uzyskanie należności z tytułu zadośćuczynienia, 60.000zł + odsetki Dzierżoniów - Oferteo.pl\nZlecę uzyskanie należności z tytułu...\nZapytanie ofertowe nr 705838\nZlecę uzyskanie moich należności z tytułu zadośćuczynienia.\nKwota 60.000zł + odsetki.\nMam wyrok sądowy z klauzulą wykonalności.\nDłużnik to osoba prywatna.\nPoczątkiem 2015r. upłynął termin spłaty zobowiązania.\nTermin realizacji od 19.08.2015r.\nNr zapytania ofertowego: 705838\n19 sie 11:20\n19 sie 11:24\n19 sie 15:47\n19 sie 16:39\nWindykacja, Zdolność kredytowa Dzierżoniów, Sprzedam drewno opałowe Dzierżoniów, Kalkulator zdolności kredytowej Dzierżoniów, Kredyt kalkulator Dzierżoniów, Zlecę windykację należności Dzierżoniów, Zdolność kredytowa, Sprzedam drewno opałowe, Kalkulator zdolności kredytowej, Kredyt kalkulator, Zlecę windykację należności Zdolność kredytowa Dolnośląskie, Sprzedam drewno opałowe Dolnośląskie, Kalkulator zdolności kredytowej Dolnośląskie, Kredyt kalkulator Dolnośląskie, Zlecę windykację należności Dolnośląskie,\nZapytanie o windykację należności, 4850zł, Siedlce\nRodzaj usługi: windykacja należności Kwota długu: 4850zł Rok, w którym upłynął termin spłaty zobowiązania: 2019 Postępowanie sądowe: nie Dokumenty potwierdzające istnienie wierzytelności: faktura, umowa o współpracę (z podpisami dwóch stron), korespondencja mailowa Informacje dodatkowe: o dłuznik osoba prywatna(małżeństwo), mieszkają i prowadzą firmę w w Niemczech zwro...\nZapotrzebowanie na windykację należności, 1200zł, Siedlce\nRodzaj usługi: windykacja należności Kwota długu: 1200zł Rok, w którym upłynął termin spłaty zobowiązania: 2018 Postępowanie sądowe: nie Dokumenty potwierdzające istnienie wierzytelności: faktura, umowa o współpracę (z podpisami dwóch stron), korespondencja mailowa Informacje dodatkowe: o dłuznik osoba prywatna zwrot kosztów za usługę Termin realizacji zlecenia: jak najs...\nZapytanie o windykację należności, 81000zł, Mielec\nRodzaj usługi: windykacja należności Kwota długu: 81000zł Rok, w którym upłynął termin spłaty zobowiązania: 2019 Postępowanie sądowe: nie Dokumenty potwierdzające istnienie wierzytelności: umowa ustna (w obecności min. dwóch świadków), umowa pożyczki Informacje dodatkowe: Osoba fizyczna Termin realizacji zlecenia: jak najszybciej ...\nRodzaj usługi: sprzedaż długu Kwota długu: 100 000zł Rok, w którym upłynął termin spłaty zobowiązania: nie określono Dokumenty potwierdzające istnienie wierzytelności: pismo od komornika, wyrok sądowy Informacje dodatkowe: jest to osoba prywatna, należność...\nRodzaj usługi: sprzedaż długu Kwota długu: 35 000zł Rok, w którym upłynął termin spłaty zobowiązania: 2001r. Dokumenty potwierdzające istnienie wierzytelności: wyrok sądowy Informacje dodatkowe: alimenty; również...\nRodzaj usługi: sprzedaż długu Kwota długu: 2829zł Rok, w którym upłynął termin spłaty zobowiązania: 2015 Dokumenty potwierdzające istnienie wierzytelności: faktura VAT, umowa Informacje dodatkowe: nie zapłacona faktura VAT po podpisaniu umowy, dłużnik prowadzi działalność...\nRodzaj usługi: windykacja należności Kwota długu: 1000zł Rok, w którym upłynął termin spłaty zobowiązania: 2015 Dokumenty potwierdzające istnienie wierzytelności: Decyzja PZU Informacje dodatkowe: dłużnikiem jest firma, należność z tytulu odszkodowania (udział własny), decyzja...\nRodzaj usługi: windykacja należności Wysokość należności: 16 000zł Rok, w którym upłynął termin spłaty zobowiązania: 2013r. Dokumenty potwierdzające istnienie...\nSprzedam dług w wysokości 16.000zł\nRodzaj usługi: sprzedaż długu Kwota długu: 16.000zł Rok, w którym upłynął termin spłaty zobowiązania: 2013 Dokumenty potwierdzające istnienie wierzytelności: umowa pożyczki Informacje dodatkowe: Dłużnik to osoba prywatna. Należność...\nRodzaj usługi: sprzedaż długu Kwota długu: 46 000zł Rok, w którym upłynął termin spłaty zobowiązania: 2015 Dokumenty potwierdzające istnienie wierzytelności: wyrok sądowy Termin realizacji zlecenia: jak najszybciej...\nSprzedam dług na kwotę 350 000zł, Zduńska Wola\nRodzaj usługi: sprzedaż długu Kwota długu: 350 000zł Rok, w którym upłynął termin spłaty zobowiązania: 2012 Dokumenty potwierdzające istnienie wierzytelności: wyrok sądowy, nakaz sądowy z klauzulą wykonalności Informacje dodatkowe: sprzedam dług, działalność gospodarcza z tytułu dostaw...\nSprzedam dług w wysokości 12700zł, Lubin\nRodzaj usługi: sprzedaż długu Kwota długu: 12700zł Rok, w którym upłynął termin spłaty zobowiązania: 2011 Dokumenty potwierdzające istnienie wierzytelności: faktura, wyrok sądowy, nakaz sądowy z klauzulą wykonalności Informacje dodatkowe: dłużnik prowadził działalność gospodarczą - sprzedaż odzieży. Obecnie działalność jest...\nVindicatus sp z o.o. Jest firmą która oferuje szeroki wachlarz usług z zakresu zarządzania wierzytelnościami. Dochodzimy roszczeń zarówno od przedsiębiorstw, osób fizycznych prowadzących działalność gospodarczą, jak i roszczeń konsumenckich wynikających z pożyczek/kredytów,...\nSerdecznie witamy! Jesteśmy profesjonalną Kancelarią Prawną zajmującą się szeroko pojętym świadczeniem pomocy prawnej dla przedsiębiorców oraz osób fizycznych. Oferujemy Państwu pomoc prawną przede wszystkim w...\nProponujemy zgodną z prawem i bezpieczną usługę. Umieść legalnie dług na sprzedaż przez ogłoszenie publiczne na portalu www.dlugi-czynszowe.pl ! Możesz odzyskać część lub całość kwoty od nabywcy...\nKancelaria prawna LexTuuS: Prawnik pierwszego kontaktu, porady prawne, opinie prawne, pisma procesowe i urzędowe, wnioski i...\nSpecjalizujemy się w windykacji należności oraz skupie długów. Pomagamy naszym Klientom zarządzać swoimi wierzytelnościami. Dajemy im bezpieczeństwo, pozwalamy uniknąć kłopotów, jakie niosą za sobą zatory...\nZajmujemy się między innymi: Obsługa firm w zakresie odzyskiwania należności, - poradami prawnymi, - pisaniem pism procesowych, - pomocą w odzyskiwaniu należności potwierdzonych prawomocnym wyrokiem sadowym. Nasza oferta kierowana jest do mikro, małych i średnich...\nWIERZYTELNOŚCI KREATYWNIE Spółka z o.o. świadczy KREATYWNE, SKUTECZNE, SZYBKIE I PROFESJONALNE usługi windykacyjne. W szczególności wyspecjalizowani jesteśmy w prowadzeniu windykacji przedsądowej....\nDziałamy w branży od wielu lat. Do naszych specjalności należy: - skup/obsługa wierzytelności, - obsługa prawna, - nadzór nad przepływem należności pieniężnych, - tworzenie, łączenie oraz przekształcanie spółek, - postępowanie...\nKancelaria Prawno Finansowa Lex Expensis Spółka z Ograniczoną Odpowiedzialnością przyjmuje do windykacji sprawy bez pobierania opłaty wstępnej. Rozliczamy się z naszymi Klientami prowizyjnie od wyegzekwowanej kwoty. Kancelaria zajmuje się windykacja polubowna, bezpośrednią, procesową komornicza oraz pokomorniczą. Zrobimy...\nJednym z obszarów działalności Pearson & Chase jest sektor użyteczności publicznej. Oferta ta skierowana jest do wszystkich przedsiębiorstw, które świadczą usługi dla dużej ilości odbiorców z branży tj. - Firmy elektroenergetyczne - Gazownie - Zakłady energetyczne - Firmy wodociągowe i...\nGdy zawiodą wszystkie znane Ci sposoby odzyskania należności, czyli zarówno prewencja, monitoring, czy Twoje, być może liczne, upomnienia kierowane do Kontrahenta, najlepszym sposobem na odzyskanie długu jest ich windykacja. Ofertę naszej firmy kierujemy do indywidualnych klientów oraz przedsiębio...\nZyskaj 40 euro rekompensaty od każdej niezapłaconej faktury dzięki zapisom nowej ustawy o terminach zapłaty w transakcjach handlowych – praktyczne zastosowanie. Wprowadzenie 28 kwietnia 2013 r. ustawy z dnia 8 marca 2013 r. o...\nUżywanie pieczęci prewencyjnej ma na celu zmniejszenie ryzyka powstania problemów z zaległymi płatnościami. Sygnowanie nią wystawianych faktur VAT, rachunków czy też not odsetkowych informuje Państwa kontrahentów o współpracy Państwa firmy z Kancelarią...


Lysienie - jak z tym walczyc | sintiva.pl\nOkreślić, co chcesz – i mieć jakieś pojęcie, ile chcesz zapłacić. Ustaw budżet\ntylko wiesz co możesz sobie pozwolić na wydatki, lub pożyczyć. aby zobaczyć, co klasyczne będzie kosztować kupić Użyj klasycznych przewodników samochody Cena magazynek i prawdziwe reklamy. Idealnie powstrzymywać 10 procent do pokrycia wszelkich nieoczekiwanych problemów. Oblicz koszty eksploatacji patrząc dobry psycholog białystok na rysunkach mpg. Uzyskaj cytuje ubezpieczenia: klasyczne samochody mogą być pokryte z opłacalnych polityk ograniczoną przebieg i często zaskakująco tanio ubezpieczyć. Pamiętaj również, że wstępnie 1972 Pojazdy mają również żadnej licencji Fundusz Drogowy, aby zapłacić. Mów do właścicieli o tym, jak kosztowne Twój classic będzie działać.\nDołącz do klubu właścicieli. Ogromny zasób wiedzy można znaleźć w właścicieli klubów.


Laluna z "Królowych życia" pokazała się bez peruki. Jaka fryzura! Podoba się Wam w tych naturalnych włosach?\nLalunę z "Królowych Życia" można oglądać w programie w bardzo różnych wydaniach. Zazwyczaj nosi peruki, a jako, że ma ich całą, konkretną kolekcję, to można się łatwo pogubić kiedy prezentuje się w takiej peruce, a kiedy w naturalnych włosach. Tym razem odpowiedziała na wątpliwości fanów i wszystko jest już jasne.\nKrólowe Życia - Laluna Unique\nTo on Dagmarze i Jacku mówi się, że wprowadzają w program "Królowe Życia" najwięcej zamieszania, ale Laluna Unique jest z pewnością jedną z najbardziej kontrowersyjnych postaci. Już na pierwszy rzut oka widać, że sporo w sobie "poprawiła", a ona sama raczej się tym chwali, niż się tego wstydzi.\nLaluna ma na ciele ogrom tatuaży, a operacji plastycznych, które przeszła, nie da się zliczyć nawet na palcach rąk i nóg razem wziętych. Gdyby ktoś pokazał Wam teraz jej stare zdjęcie, z pewnością trudno byłoby Wam ją poznać. Była szczuplutka, totalnie naturalna i naprawdę zgrabna. W zasadzie nie brakowało jej zupełnie niczego i jesteśmy przekonani, że nie narzekała też na powodzenie u mężczyzn. A jednak postanowiła wiele w sobie zmienić.\nLalula Unique - naturalne włosy\nOperacje to nie wszystko. Laluna Unique na co dzień nie pokazuje się nawet w swoich naturalnych włosach, to też fani wręcz nie potrafią odróżnić, kiedy nosi perukę, a kiedy nie.\nJednak Laluna Unique rozwiała ich wszelkie wątpliwości publikując zdjęcie, na którym zaprezentowała swoją prawdziwą fryzurę. Długość jej włosów robi wrażenie, a ich kolor zdecydowanie do niej pasuje.\nA może jednak myślicie inaczej?\nLaluna często zaskakuje zmianami fryzury..\nŹródło: Instagram lala_laluna_official


(#77) ulica Floriańska, kamienica w remoncie | Dawno temu w Krakowie – archiwalne i aktualne zdjęcia Krakowa\nOpisywałem już na łamach Dawno temu w Krakowie kilka ulic, na przykład ulicę Juliusza Lea, która w przeciągu ostatnich 100 lat aż cztery razy zmieniała nazwę. Zupełnie inaczej jest w przypadku ulicy Floriańskiej, która nosi tę samą nazwę już od ponad 700 lat, od kiedy pojawiła się po raz pierwszy na planie lokacyjnym z 1257 roku.\nKilkadziesiąt lat później, w roku 1330 stało przy niej co najmniej 10 domów, a pod koniec XV. wieku większość jej zabudowy była murowana. Początkowo na Floriańskiej mieszkała szlachta i zamożne mieszczaństwo, ale później pojawiały się tu głównie hotele, restauracje i muzea. W 1882 r. uruchomiono linię tramwaju konnego biegnącą wzdłuż ulicy, którą następnie przekształcono (w 1901 r.) w linię elektryczną.\nKamienice przy ulicy Floriańskiej często mają swoje nazwy i dobrze znane historie. Nie inaczej jest z tą, której remontowi się dzisiaj przyglądamy. Jest ona usytuowana przy skrzyżowaniu z ulicą św. Tomasza i nosi nazwę Kamienicy Molendowskiej. Jej pierwszym znanym z nazwiska właścicielem był Krzysztof Trecjusz, sekretarz królewski na dworze Stefana Batorego (panował w drugiej połowie XVI wieku). Później budynek kilkukrotnie zmieniał właścicieli. Na przełomie XVII i XVIII wieku należał do trudniącej się wyrabianiem pasów rodziny Molendów, której zawdzięcza nazwę, a pod koniec XIX wieku do Anastazego Froncza, króremu zawdzięcza aktualny wygląd. Pan Anastazy prowadził w tym miejscu swój biznes, który reklamował w lokalnej prasie:\nReklama sklepu mieszczącego się w kamienicy przy ul. Floriańskiej 17.\nPo śmierci Froncza w 1940 roku kamienica przeszła w ręce licznych spadkobierców i podupadła, ale jak widać na nowym zdjęciu, dziś znowu prezentuje się okazale.\n7 myśli w temacie “(#77) ulica Floriańska, kamienica w remoncie”\nCzy aby to zdjęcie nie jest starsze ?\nW bruku nie widać szyn, a tramwaj konny jeździł tędy już od 1882 roku…\n(Elektryczny od 1901 do 1953)\nSłuszna uwaga. To zdjęcie z pewnością jest starsze. I nie świadczy o tym tylko brak szyn, ale również fakt, że w roku 1897 Ignacy Krieger od ośmiu lat już nie żył.\n29 listopada 2013 o 02:20\nPodziwiam staranność i wierność z jaką Pan wykonał tę tytaniczną pracę. Staranne odwzorowanie wszystkich miejsc wykonania fotografii, dbałość o detale ( fotograf przed kościołem P. i P.; para pod Willą Rożnowskich itd), troska o dobór obiektywów z ogniskową oddającą właściwą tym starym fotografiom perspektywę, nawet takie samo pochylenie aparatu aby zdjęcie było tak samo krzywe. itd; itd; itp :)) Kawał solidnej wartościowej pracy, która zasłuiguje na pozostanie w cyfrowych archiwach NAC .\nZapewne kiedyś – tak jak obecnie prace fotografów z II poł. XIX i I poł. XX w. – tak i Pana prace zajmą należne im miejsce.\nJako miłośnik fotografii i historii Krakowa łącze zamiłowanie właśnie do starej fotografi dokumentującej nieistniejące często w chwili obecnej budowle i miejsca.\nCieszą zaś obrazy obiektów, które mniej czy bardziej zmienione dotrwały do czasów obecnych.\nPozdrawiam serdecznie Panie Kubo i życzę dalszych sukcesów w Pana działalności.\nPamjętam ten sklep na rogu właśnie, tam kupiłem biżuterye dla mej lubej.\n2 grudnia 2013 o 23:44\nFloriańska bardzo się zmienia, zwłaszcza w ostatnich latach. A co ciekawe, na ulicy tej przetrwały różne placówki, jak kawiarnia,sklep czy apteka aż do lat 90-tych ub. wieku.\nI nagle wszystkie zaczęły znikać: kawiarnia „Florianka” (dawniej „Turecka”), sklep obuwniczy (dawniej Bata), modystka w pobliżu Domu Matejki, sklep z zabawkami Filous, apteka (zapomniałem „pod czym” czyli jej nazwy), sklep masarski Brachlowej, knajpa „Żywiec”, lokal nocny „Casanova” (później „Kaprys”) i t.d. Piszę o tym dlatego,że te właśnie obiekty istniały na Floriańskiej od przedwojny i wiele dziesiątków lat po niej.\nOwszem, powstały nowe placówki, jak McDonald’s, gruzińska knajpa, no i przede wszystkim kantory i te koszmarne kebaby, które zasmrodzają i zapaskudzają całą ulicę. Ale wypiękniała Floriańska dzięki gruntownemu remontowi sprzed kilku lat.\n20 października 2014 o 00:17\nZapewne mowa o Aptece „Pod Gwiazdą”, mieszczącą się przy Floriańskiej 15.\n2 maja 2014 o 20:55\nO Anastazym Fronczu trochę więcej:


T4W PIK LIGHT Szpachla super lekka - T4W\nT4W PIK LIGHT Szpachla super lekka\nSuper lekka szpachla poliestrowa, charakteryzuje się bardzo dobrą przyczepnością do podłoży stalowych, aluminiowych, ocynkowanych, do drewna i laminatów poliestrowych. Miękka i łatwa w obróbce, lżejsza o 45% od uniwersalnych szpachli wypełniających. Szczególnie zalecana do naprawy dużych powierzchni, np. dach, drzwi, pokrywa bagażnika, do karoserii samochodów osobowych i ciężarowych, autobusów i pojazdów szynowych.\nNaprawiane podłoże musi być czyste, suche, odtłuszczone i zmatowane. Masę szpachlową dokładnie wymieszać z utwardzaczem w ilości 2-3% wagowo, następnie nakładać na podłoże przez ok. 5 min. w 20°C – wyższa temperatura skraca czas życia produktu i przyśpiesza proces utwardzania.\nWaga: 1.1 kg (tradycyjne szpachle ważą około 1.65kg)


Perfekcyjne Trio Eucalyptus cinerea + Never regret + Senses Taste posterilla.pl - ✓ Autorskie Projekty\nJESTEŚMY Z WAMI JUŻ 6 LAT! Dziękujemy za zaufanie! :)\n» Perfekcyjne Trio Eucalyptus cinerea + Never regret + Senses Taste\nPerfekcyjne Trio Eucalyptus cinerea + Never regret + Senses Taste\nKod produktu: IT092\nZestaw plakatów: Eucalyptus cinerea (Plakat 1) + Never regret (Plakat 2) + Senses Taste (Plakat 3)\nZestaw plakatów dla osób ceniących sobie oryginalne wzory. Te trio zwróci uwagę każdego gościa w Twoim domu, a także podkreśli styl Twojego domu. Polecamy w zestawie w ramach czarnych bądź naturalnych.\nPlakat Alocasia sanderiana\nPerfekcyjne Trio Alocasia sanderiana + Eucalyptus cinerea + Ficus lyrata\nPlakat Ficus lyrata\nIdealna para Ficus carica + Ficus lyrata\nPerfekcyjne Trio Dobry dzień + Everything happens for a reason + Good vibes only II\nIdealna para Eucalyptus cinerea + Desiderata


Zbigniew Ikona Kresowaty w rozmowie z Franciszkiem Starowieyskim - materiał wspomnieniowy\n23 lutego minęła ósma rocznica odejścia artysty niezwykłego, m. innymi twórcy TEATRÓW MALOWANIA oraz cykli prac filozoficzno malarskich, twórcy jedynego w swoim rodzaju niezwykłego plakatu...\nTą okazją pragnę przedstawić jedyną spisaną na żywo pamietną i pamiętną „rozmowę /artystyczną”\nJAKO WSPOMNIENIE O WIELKIM ARTYŚCIE\n(spotkanie artystyczne i przyjacielskie odbyło się latem 2005 roku w pracowni artysty w Warszawie.)\nH A R M O N I A K R Ó L U B U I P R Z E C I w\nB E C E T T O W I\nZbigniew Kresowaty – Bardzo dużo o Panu powiedziano, napisano. Kondensując to można powiedzieć: fascynuje i gniewa, nie przynależy do żadnego z głównych kierunków, lecz posiada wielką siłę witalną, posiada w sobie wielką wartość równowagi, bo zachwycają się nim ale i ma wrogów. A tak wydaje mi się osobiście /jako człowiekowi z Pańskiej profesji/, że jest Pan wielkim romantykiem, ale i awangardystą, który oparł się na konkretnych działaniach, bo myślę tu o tzw. „Teatrach Rysowania" i innych przedsięwzięciach. Zachwyca się Pan starożytnymi dziełami, ogólnie dziełami sztuki, otacza się Pan nimi. Ogólnie osadza się Pańskie widzenie świata od renesansu, korygując się przez sarmatyzm baroku na miarę tej epoki użytej, gdzie główną rolę gra harmonia. Bo jest nawet w tych Pańskich fascynacjach harmonia, jakby to główne /przesłanie/ na którym się Pan opiera.\nFranciszek Starowieyski – Jest tu wiele racji. Natomiast to co zauważasz, chodzi o harmonię, to jest tak – Appolineare był człowiekiem awangardy, programowej awangardy... i zdawać by się mogło - tak później to sklasyfikowano - że w okresie, gdy wszyscy krzyczeli „świat zburzyć” on napisał : „harmonio jesteś mą słodyczą” – dodając „przyjdź, ucałuję cię w czoło itd., jesteś słodka jak płomienie, których promienie wziąłem z ciebie ...” i gdzieś się tym rzeczom przynależał – ale nie do świata awangardy, lecz do tego drugiego bieguna, do tego ostatniego z tego pokolenia tych artystów, którzy zakańczali pewną epokę, /trudno powiedzieć tak jednoznacznie/ powiedzmy okresu XIX wieku? – ale zakończyli pewną epokę, jakby ustateczniając pewne prawdy. W tym czasie, który nastaje, powstaje masę nowego, ale ja osobiście uważam, że w tym momencie kończy się to co można nazwać „stare”- i poza histerycznymi wrzaskami o nowe, poza nouhausami, kobizjerami, Leninem, Hitlerem, Mussolinim, itd., itd., nie powstaje żadna wielka myśl! - Myśl , ani o naszej duszy, ani o tym co widzimy naocznie! Harmonia, harmonie które stworzyli architekci fiendisieklu są tak złożone, tak wymyślne, że dziś już nawet ich nie potrafimy skomentować, zresztą nie są to jedyne harmonie, które wówczas powstały bo w większości kompozycji historycznych, czy obrazów w tym wielkich, harmonie mają strukturę tak niezwykle skomplikowaną w całym obrazie i jest to tak przeładowane, że ludzie wykrzykiwali na to, że to tylko ilustracja. Ale był to pretekst do umieszczenia „ciemnej plamy” w ruchu na drugim planie i „czerwonej plamy” obrotowej na pierwszym planie. Z tym, że ta pierwsza plama obrotowa na tzw. ”pierwszym planie” zawierała jeszcze szczątki najrozmaitszych informacji, a inaczej mówiąc dziesiątki najrozmaitszych informacji, bo zawierała rzeczy światłe, zawierała wiadomości historyczne – sprzączki, ostrogi, szable, rasy koni itd. człowiek który przepada, który ginie w tej formie obrotowej, współczucie w nieszczęściu, czy radość ze zwycięstwa – to są dziesiątki rzeczy których tamta sztuka już nie potrafiła dotknąć, a tej abstrakcyjnej warstwy która jest zbyt złożona my czytać nie potrafimy. Dlatego współczesny człowiek na widok „Paler di gistige” w Brukseli czy „Bitwy pod Grunwaldem”, czy „de Omfalle” – czy tych rzeczy, które posiadają cały ładunek o którym wspomniałem, rzeczy nazwijmy, ich szczytowych osiągnięć, tego przebogactwa Fendisieklu, a więc ten człowiek stojąc naprzeciw temu się wzdryga! - że to jest paskudne, dla niego jest paskudne! Ta złożoność harmonii jest tak naprawdę dla niego niedostępna /?/. Bo to są rzeczy tak nieprawdopodobnie złożone, nawet w porównaniu z układem barokowego kościoła! – czy gotyckiej katedry, czy sklepienia sali balowej w pałacu barokowym. Dochodzi tu do tak niesłychanej komplikacji, że ten dzisiejszy człowiek to odrzuca /?/- po prostu nie jest w stanie przyjąć tej ilości bodźców, znaków itp. Tak więc ten „dzisiejszy” odbiorca ogranicza swoje, to bogactwo myślenia i odbiór, do zwykłego „bum bum” – ja to tak nazywam „bum bum”. Dzisiaj na obiad jadłem w barze pizzę /na dole / będąc w Instytucie jak Pan wie i cały szereg ludzi pomiędzy 15 a 50 lat z takim niepisanym ukontentowaniem, w trakcie tego jedzenia, przysłuchiwało się jak jakiś „Pimpuś Bum Bum Gra Na Bębnie" pośpiewując, po tych uderzeniach, po angielsku jakieś dwa, trzy słowa nic nie znaczące dla nich, powtarzające się po sobie w nieskończoność dwoma, trzema taktami... Angielski jest to język, który podczas śpiewania nadaje się do Psalmów! Każda inna rzecz jest po prostu bardzo śmieszna – ale być może o tę śmieszność chodzi? – A jak zdołano to zaakceptować jako język nazwijmy to obowiązkowy w muzyce? Pojęcia nie mam /tu śmieje się/. Pierwszoplanowe bębnienie, mocne w dodatku – jest to niesłychanie uproszczony bas continuo muzyki barokowej, o czym nikt z tych słuchających nie wie! Tłumacząc to na język klasyczny – to jest tak: jak mi jakiś obraz ładny nie chce wejść w płaszczyznę i nie trzyma, nazywając to językiem plastycznym – co robię wówczas? – ja czasami, a Waldek Świeży prawie zawsze - skrapia go, wówczas on uzyskuje tą płaszczyzność, tą jednoczesność – jedność oglądania – może taki spokój pozorny, może taki trochę nerwowy, ale zawsze. To samo jest z muzyką – to jest to bum, bum, bum, bum ten „bas continuo”, czyli ten bęben daje, że to się wszystko trzyma tego, co w obrazie się nazywa płaszczyzną .\nZ. K. – To zabawna rzecz, że wszedł Pan Panie Franku na teren muzyki, żeby nam to objaśnić. Prawdopodobnie ta muzyka się wzięła od tzw. „buntu młodzieży”. Bo w 1968 roku po „wiośnie buntów” w Berlinie w najbardziej romantycznym miejscu w całym Berlinie, który a propos stał się symbolem tzw. „zimnej wojny” gromadziło się tam bardzo dużo młodzieży i chciano coś wymyślić, zatem żeby ich rozgonić puszczano przez megafony najgłośniej jak tylko można muzykę taką trąbo-bębnową, żeby nie mogli spiskować, żeby się rozchodzili do domów.\nF. S. – Tak, tak! – Klinika Brika, Klinika Brika – tam gdzie wymieniano szpiegów – Tak, przed wojną był to „most westchnień”. A więc usiedli tam agenci CIA i agenci KGB i zastanawiali się co z tym faktem zrobić, żeby tak dużo tu się nie gromadziło młodzieży – popijając wódkę i whisky i to oni wymyślili tę głośną muzykę, żeby tamci nie spiskowali /?/. No tak! Wiesz jak się coś daje i coś się dzieje – to się wreszcie po czasie ludzie - zwłaszcza młodzi - przyzwyczajają i wreszcie ten absurd staje się koniecznością w życiu tych ludzi – No i tak zaczęło się to „Bum – bum – bum” – To jeszcze jeden przykład na to co wcześniej powiedziałem, choć w plastyce w inny sposób to się działo bo i inne cele były tego – bo się zaczęło z niepojęcia... W muzyce ta cała nowa fala dostała nieprawdopodobny zestaw instrumentów muzycznych, czego dotychczas nikt nie posiadał o tej sile, o tej skali i tych niepisanych możliwościach. Zaczął się też Jazz bo pojawił się niesamowicie drażniący instrument saksofon, jakby z założenia o takim „złym” cudzysłowie smaku. A więc zaczął się jazz, który był jedną z przyczyn, o czym mało kto wie, wybuchu hitleryzmu w Niemczech, a właściwie faszyzmu! Ale to jest temat na inną rozmowę – mówię to, żeby dać do myślenia...\nZ. K. – Swego czasu , z okresu krakowskiego twórczości, wymyślił Pan sobie takie plebejskie nazwisko „Byk” – czy tak przezywali Pana? – Nawet , gdyby nie, to jednak coś w tym jest, że obiera się pseudonimy, czy podnazwy lub przednazwy , żeby coś w sobie specjalnego zaznaczyć? – Z tego co wiem i nawet kontynuują inni krytycy to „Byk” nie dał sobie założyć przysłowiowego kółka do nosa i dać się prowadzić – Co prawdziwego jest w tym, bo jak wiemy czas tworzy legendy, jest bardzo pojemny i twórczy w samej istocie? Jak to było?\nF. S. - Tak! – dla zabawy, jako młody człowiek wymyśliłem sobie plebejskie, jak Pan to określił, nazwisko – zgodnie z czasami! - Ja sobie to wymyśliłem, żeby być zgodnym z czasem. To, że sobie założyć kółka do nosa nie dałem – to jest taka słowna aluzja, która nie ma nic wspólnego z moim działaniem w mojej osobowości przynależnej plastyce, czy sztuce w ogóle! Wymyśliłem sobie nazwisko Jan Byk dla zabawy i tak się podpisywałem na obrazach z tamtego okresu, nazwijmy go „krakowskim”. To tyle!\nZ. K. – Zaczął Pan swego czasu mówić, nawet w tej naszej poprzedniej rozmowie - być może, żeby mnie naprowadzić na trop o zajęciu się kolorami: zimnym i ciepłym w różnych konfiguracjach, o prześwietleniu nimi, kiedy to ja wspomniałem o perspektywie. Natomiast więcej tu u Pana kopii starych mitów aż po dzisiejszy realizm, co czyni Pana specjalistą wysokiej klasy i tak naprawdę jest Pana trudno zdefiniować, a przecież każdemu artyście o to chodzi, żeby go nie wepchnęli w jakiś mit. Dominuje Pan jakby nad samym sobą, wręcz obiekt świata jest Panu niepotrzebny, nie angażuje się Pan nigdy socjologicznie w sztukę. Jest Pan przez to artysta bardzo ciekawym i jest sobą.\nF. S. – Proszę ciebie! - za dużo macali w społeczeństwie - Po co mam się angażować w jakieś moralitety itp. rzeczy. Nie można żyć w stanie jakiś wiecznych aluzji! – Przecież ci ślepcy na sztukę powinni być podzieleni na tych co patrzą i na tych co czytają. Tam zaczyna się tzw. spekulacja raz już opisanymi walorami! To raz zaczął taki facet, którego ja uważam za ojca nieszczęść, a mianowicie chodzi o Spinozę...\nZ. K. - Wyklęty później przez estadiszment żydowski dlatego, że jakby odszedł od tych ortodoksyjnych koncepcji, zazwyczaj przedstawiany na obrazach w dość groteskowej pozie na twarzy, w kapeluszu, w pelerynie, jakby Nesferatu /?/ - co w pewnym okresie zastanowiło i jakby skłoniło Stryjkowskiego do takiego kompleksu, że i on został wyklęty. Kiedyś pisałem taki esej o Julianie Stryjkowslim gdzie on w rozmowie ze mną i nie tylko przyznaje się do tzw. „kompleksu Spinozy”, a więc coś w tym jest, co Pan też mówi, ale Spinoza jako żydowski filozof był niesamowity.\nF. S. – Nie wiedziałem, że Spinoza był Żydem – No właśnie – cały szereg takich ludzi było, którzy zgubili tą drugą mistyczną drogę ludzkości za sobą. Takim może największym przykładem tego mistycznego myślenia był Kepler, który nie wiadomo z czego – z fikcji jakiejś? - raptem dojrzał precyzyjny świat, raptem dojrzał on bardzo czystą matematykę - Newton to samo zrobił w bardzo obskurny sposób! – Już ten obskurantyzm kodyfikowania wiedzy, jeszcze cały XIX wiek walczył z tym trendem – to mistyczne z racjonalnym walczyło, co jest trudne do sformułowania dla mnie, bo ja nie mam języka, z mych racji plastycznych, którym mógłbym precyzyjnie i dokładnie nakreślić to dokładniej, bo i czasu za tyle nie mamy, ale po prostu sugeruję dyskursywnie.\nZ. K. - Mimo to Pański język Panie Franku jest zagadkowy, bo i często symboliczny, myślę w dużym stopniu dla intelektualnego odbiorcy, a jednocześnie w tej sferze z klarownością, która zawsze zmierza ku tej harmonii. Jest tu niesamowita ilość wiedzy ukrytej.\nF. S. – Ale czy ty wiesz jak Kepler doszedł do tych swoich obliczeń? – To ten najbardziej niezwykły z przykładów w dziejach natury. Myśmy mieli też takiego człowieka, który może jeszcze większe rzeczy zrobić, ale w Polsce nie miał warunków, myślę tu o słynnym księdzu Kochańskim, który stawiał tezy, nie poparte żadnymi doświadczeniami, ale z wiedzy konstruował jakieś myśli, który mówił, że – tak powinno wyglądać – tak powinno być. Potem się jeszcze zjawia Gaudi, którego fascynuje np. co to jest falistość krajobrazu. Jak znasz jego obliczenia z powierzchni, to znaczy – jak liczyć powierzchnię kraju na przykład i z tego wychodzą niesamowite rzeczy dla konstrukcji pojęcia. Proszę pomyśl teraz sam – jesteś artystą!\nZ . K. - Coś ciekawego tu się pojawiło! – bo przecież mieliśmy mówić o harmonii i to jakby kontynuujemy, ale w kontekście plastycznym! – Ale Pan, jakby sugeruje, że niektóre centra, że tak powiem, mieszczą się jednak w towarzyszących dziedzinach, nawet w tych naukowych, począwszy od humanizmu poprzez nauki ścisłe i nawet kosmos itd. Twórca obserwuje, żyje w tym wszystkim i buduje swój tok myślenia, żeby oprzeć swoje przesłanie, a zarazem powiedzieć coś świeżego, uniwersalnego i mimo wszystko ciągnie za sobą cały zasób wiedzy i odkrywa ją dla siebie samego, co jest jakby nieodzowne i w sztuce najbardziej po to żeby zaistnieć? Pan interesuje się, prócz swej profesji, innymi ciekawymi rzeczami.\nF. S. – Zbyszku, byłem w Linzu, gdzie jest dom Keplera. Wieczorem było przyjęcie, był to koniec lutego w tym roku – i już troszkę po drinku, zasiadając obok Pani burmistrzowej miasta, która jest a propos wspaniałą osobą, kochającą sztukę i artystów – onieśmielony wcześniej, powiedziałem jej później, że jutro rano wyjeżdżam, nie zobaczyłem domu, w którym mieszkał Kepler – ona mówi: to jest parę kroków stąd, więc chodźmy! No i jakoś postanowiłem uczcić tego Keplera, mojego idola, a więc pomyślałem: co ja mogę zrobić spektakularnego z tej okazji /?/. Rozebrałem się do naga i przed tym domem odtańczyłem taniec na część niego, na tym mrozie, na ulicy o pierwszej w nocy! Odtańczyłem w takiej formie taniec, co Pani Burmistrzowa przyjęła zupełnie jako normalną formę. Tylko policjanci, którzy obok chcieli reagować, myśląc, że to jakiś szaleniec, chcieli mnie zatrzymać, ale ona musiała ich i mnie uspakajać – Ale ja wtedy nie wiem, czy mogłem inaczej reagować swoim entuzjazmem – to stało się z emocji i chwili, z jakiejś nieopisanej radości, pasji całkowitego identyfikowania się z mistrzem, którego nie ma, a jest tylko cała ta spuścizna! Chciałem też pokazać mój entuzjazm dla niego od malarza – artysty! Tyle! Jest to też w moich działaniach artystycznych, trzeba tylko dobrze patrzeć.\nZ. K. - Były - a nawet są - momenty, że na swoich pracach Pan Franek pisał jakieś cyfry, robił Pan opisy, znaki, litery, zmieniał Pan datę roku powstawania dzieła np. 1699 roku itp. rzeczy. Dużo jakiś opisów matematycznych i pewnych nawet siatek obliczeniowych? – Takie różne inne rzeczy.\nF. S. – Wiesz - najczęściej to są te cyfry na boku - to są różne moje długi i czasem dochody, czego nikt nie wie i nie zna /tu śmieje się/, jakieś zbieranie pieniędzy na jakiś przedmiot, który zdobędę, czy nie zdobędę! I inne moje tajemnice...\nZ. K. – Pamiętam, bo mówiono głośno o tym, robił Pan kiedyś scenografię do „Króla Ubu”, której to sztuki, żałuję, nie oglądałem, ale czytałem recenzje różne - Jest nawet sekwencja tego, w tym przepięknym albumie Pańskim, który mi Pan podpisał w swoim stylu, wydanym niedawno cała droga Pańska przez sztukę, są tu rzeczy, zdjęcia z czasu wstecznego kiedy to Pan zaczynał i jak sie rozwijał... Ale ta scenografia do „Króla Ubu” jest bardzo monumentalna, większa dwukrotnie od „Teatrów Malowania”, zresztą fascynuje mnie ogromnie! – Może trochę o tej przygodzie z teatrem, bo robił pan więcej scenografii, w teatrze nie swoim, gdzie wystąpił Pan w roli scenografa? Co fascynowało, że włożył Pan tyle serca w to monumentalne dzieło plastyczne, które w dużej ogromnej części tworzyło niepowtarzalny klimat „Króla Ubu”? - Ale ciekawym jak Pan wykonał te ogromna pracę?\nF. S. - Ten horyzont – o! tutaj – na tym zdjęciu /pokazuje w nowym albumie z 1999 r ./, bo nic innego nie mamy, wygląda taki gładziutki i wylizany – a to miało osiem metrów wysokości i szesnaście metrów długości! - Horyzont był częściowo uruchamiany, częściowo nie. Pojawia się tutaj i znika wiele elementów, które malowałem i rysowałem osobno, gdzie kreska obrysu miała np. pięć milimetrów do ośmiu grubości, więc proszę sobie wyobrazić, jak trzeba było z drabin i podestów pracować w całości dzieła scenograficznego, /tu objaśnia dalej na zdjęciach albumowych/. W momencie, gdy ja robiłem udo to wiedziałem, że szerokość uda to jest ok. 1,5 kroku ludzkiego mojego, cyc równał się jednemu krokowi i chodziłem z „pistoletem”, pędzlem nie sposób było robić inaczej, czyli chodziłem i pryskałem i nic nie można było w stanie zobaczyć, tzn. żadnych jakichś proporcji tylko jakby na wyczucie i doświadczenie, potem wchodziłem na drugi balkon w teatrze i patrzyłem z perspektywy jak to wygląda! Te zdjęcia z realizacji wyglądają takie strasznie gładziutkie, a w rzeczywistości to bardzo chropowaty obraz i jego stan. To było takie ostre w kolorach... . O! a tu stoję i proszę zobacz moją małą sylwetkę dla orientacji. Muszę stwierdzić, że był to chyba jednak największy format, jaki w życiu realizowałem w Teatrze Wielkim w Łodzi. Lubię duże formy, na pewno – a to było doświadczenie z 1994 roku. Ciekawe bardzo!\nZ. K. - To są jakby te doświadczenia z Pańskich wcześniejszych „Teatrów Rysowania”?\nF. S. – Tak! – ale to głównie były rzeczy o wysokości 4 metrów, czasem niższe i nie przeznaczone do tak perspektywicznego dalekiego oglądania, czyli działa tu inna odległość, inna zgoła perspektywa /?/ Gdybym robił tą techniką z „Teatrów Rysowania” to nie byłoby nic z widowni widać. No i raz robiłem jeszcze w Teatrze w Salzburgu. Był to Festiwal. Były to znów ciekawe doświadczenia i duży wręcz ogromny wysiłek...\nZ. K. - Ale może pociągnijmy ten wątek teatralny, „Teatry Rysowania” przed publicznością. Było dużo tych przedstawień, nazwijmy je „na gorąco” - gdzie powstaje, w czasie i miejscu, obraz. Czy one, te teatry, wiążą się w jakąś całość? – czy jest to jakiś cykl, o czym my nie wiemy? Czy to powstaje pod wpływem chwili – np. przychodzi Pan do płótna i nie wie co za chwile przedstawi? - Czy wychodzi Pan z KOŁA? - czyli wpierw rysuje, zaznacza w centrum to koło i tworzy cały marsz z niego, jakby z jego ruchu? - Jest na przykład taki teatr Pański „Wędrówki do św. Konia”, lub inne „przeciw Beckettowi”, inne ciekawe opowieści filozoficzno plastyczne.\nF. S. - Jeszcze raz powiem, że kreska którą wtedy operuję jest naprawdę gruba, a więc mówi to za siebie, to jest węgiel wciskany w miękkie podłoże. Tutaj na zdjęciu /pokazuje w albumie/ ta kreseczka, jest bardzo cienka jakby po ołówku, natomiast to zdjęcie nie pokazuje tego elementu szaleństwa, tego tu nie ma – co było widać tam! Natomiast całą interpretację pozostawiam widzowi - tak jak to się dzieje w każdym teatrze - tym bardziej, że podczas rysowania rozmawiam z publicznością, czasem uwzględniam ich uwagi, czasem jest inny kontakt i częściowo nawet to pomaga /?/. Natomiast koło wprowadza ruch i często to jakby z niego wszystko wychodzi i u mnie też, chociaż o kole powiem jeszcze później. W tej rozmowie coś innego i inaczej, jak juz tak sugerujesz...\nZ. K. - Może ja będę kontynuował dalej co może się tyczyć „Teatrów” Franciszka Starowieyskiego. Myślę, że Sztuka Pańska wyrasta z rozsądku, oszałamia, olśniewa - jest pełna pasji, furii, bliska michaelangelowskiej harmonii - jest tu rozpasany żywioł, pasja ciałem ludzkim wpisanym w kosmos... Ma Pan zawsze jakby na uwadze pewne rzeczy, takie podstawy wtórnej udowodnionej przez innych prawdy - bo jest barok, mity, nawet legendy i dużo matematycznych zależności, a także jest kondensacja tego, co najważniejsze zdarzyło się w malarstwie (tu ryzykuję), a więc to wszystko trzyma się pewnych rzeczy, które z jakby z niczego nie wyrastają przecież a jednak maja swój ciąg. To wszystko tworzy jakiś szyfr Starowieyskiego.\nF. S. – Wiesz co przyznam się, że nie bardzo lubię tą całą ikonografię, o której Pankowski i jego naśladowcy cały czas mówią , bo ¾ tego co się przedstawia pochodzi albo z jednorazowego impulsu, albo po prostu szuka się rzeczy, które są z mody danego czasu, te które się samemu lubi i ceni, albo lubi rysować, kreślić, bywać z innymi. Malował Carawaggio „Ofiarę Izaaka”, już nie pamiętam dokładnie, malował ją dlatego, że miał straszną ochotę namalować parę zwęglonych polan w ogniu, bo wpadł na pomysł jak można oświetlić światłem zewnętrznym palone polana drewien – ale i równocześnie mierzył: jak pokazać, żeby z tych płonących polan wychodziło to całe światło wewnętrzne, bo to było wtedy ważne dla niego najbardziej, ważniejsze niż tytuł dzieła! - Z tego idzie taka myśl, że wbrew pozorom zamalowywuje się to i owo postaciom... Nieprawdaż?! – - To malarze sobie nie mogli dać rady w pokazaniu postaci, bo to są najtrudniejsze miejsca – dwa uda, pośladki, szyja, twarz w skręcie itd. - To tworzy niesłychane przejścia brył i czasem nie wiadomo, jak je prawidłowo rozdzielić i pokazać w całym tym świetle, żeby wszystko prawidłowo się przenikało... – Podejrzewam, że to malarze bogobojni(?) narzucili dostojnikom Kościoła przyzwoitą treść obrazów, oplatając je pewnymi zacienionymi liniami, a potem stało się to już jakąś normą, że widzimy całe nagości na ścianach świętych miejsc. Później był to wręcz obowiązek i nawet zamawiano u malarzy nagie boskie postaci do poszczególnych tytułów dzieł biblijnych, innych - bardzo nagie, co kłóci się z cnotą... zanim sztuka z kościoła poszła na salony do ludzi.\nZ. K. – Jeszcze raz wrócę do „Teatru Rysowania”. na których bywałem czasem. Spytam raczej z mych pasji również poetyckich bardziej, niż plastycznej profesji. Zainteresowała mnie treść tytułu i pojemność jednego z nich, a mianowicie w „Teatrze nr 21” artysta Starowieyski wystąpił przeciw Beckettowi – Dlaczego ? – Było tam zjadane „Jajo wieczności”...\nF. S. - To jest w ten sposób, że ja niesłychanie sobie cenię taka rzecz, że w wieku XX zostały dwie rzeczy niesłychanie ważne napisane. Jedna to było „Wzgórze Apolinarego”, gdzie było właśnie to o harmonii co mówiłem najsampierw. To był ten „ostatni krzyk tego czasu”, który się kończył, a jednocześnie zaczął ten „czas burzenia”. Ostatni krzyk tamtej epoki, bo jest tam naprawdę bardzo wiele jeżeli wejść w semantykę działa! - A drugi to Beckett, który napisał coś, jakby było już po wszystkim – ten „wyludniacz” jego... niesamowity zresztą zaciemniony bardzo ze wskazaniem tylko na jeden punkt.\nZ. K. - U niego jest tak: jakby postaci nie istniały, choć są ukryte i ważniejsza jest sama metafizyka ruchu. Byłem kiedyś na takim Beckettowskim teatrze, gdzie całkowicie zaciemniona sala łącznie z widownią, oglądała jedynie wypowiedziane słowa przez oświetlone usta, które poruszały się w tej ciemności przez otwór kotary, oświetlone tylko wargi ruchome wypowiadały dykcyjnie słowa i trzeba było treść tekstu odbierać we własnej wyobraźni, patrząc jakby w miejsce ich wyjścia. Czy tak Pan to podobnie czasem interpretuje? - Oczywiście to nie jest poezja, to raczej interpretacja literacka jakiejś fikcji bez udziału człowieka – Interpretacja metafizyki tekstem iście „wyludnionym”.\nF. S. - Nie, nie, nie! – tu nie mówię o interpretacjach, lecz o samym Beckettcie . Miałem okazję poznać Becketta osobiście, jak jeszcze żył we Francji. Miałem nawet też robić swoją scenografię do jego sztuki, lecz jakoś do tego nie doszło z kilku powodów. Może zatem w taki „pozytywny” sposób wystąpiłem przeciw niemu, a właściwie przeciw temu „wyludniaczowi”? - Ten utwór „Wyludniacz” Becketta to było jakby po wszystkim , i ja zrobiłem dwa ”Teatry Rysowania” – jeden w Podwolu, drugi w Chicago. Zrobiłem je celowo na temat tego „Wyludniacza” tylko, że jakby obok, gdyż jakbym robił na temat, w tym momencie zaczęłaby się ilustracja - więc trzeba uważać w takich momentach i to bardzo!. Mianowicie - nie można ilustrować snu na przykład, bo ilustrowanie snu będzie działało na obrazie tylko jako ilustracja, a je muszę pokazać metafizykę snu i ja go muszę sam jakby na jawie wyśnić! - I on musi powstawać razem z malowidłem. Czy razem z tekstem, który się bierze. A więc, zrobiłem dwa i raptem zauważyłem, że ja tego Becketta zaczynam nienawidzić! - Że jest przeciw ludziom – ¾ tej sztuki, która jest z pogranicza takiego abstrakcyjnego śnienia i surrealizmu, najczęściej przez nieudolność, trochę przez złą wolę, trochę przez małe niskiej klasy myśli, jest przeciwko człowiekowi! To zacząłem dostrzegać u tego autora, że to jest sprawa wysokiej klasy w żadnym wypadku to nie wynikało z braku moich możliwości, z braku umiejętności – Ale, że człowiek był poniżony! – rozumiesz? – dalej i nie był obdarty ze skóry w chwale, nie był bez nóg, ócz, rąk ale w chwale – ale on był obdarty z czegoś innego! - Bo w momencie, gdy się robi człowieka w chwale można go pozbawić wszystkiego, tak jak święci męczennicy obdarci ze skóry, topieni, soleni, siekani na kawałki itd. Są cały czas dalej świętymi, a nawet świętszymi! – każdy członek jego ciała w tym czasie promieniuje jakąś boskością! I muszę robić jakby podobny zabieg – Jednej rzeczy muszę się w tym momencie strzec, żeby uniknąć co jest groteskowe, bo to groteskowe jest niebezpieczne! - Jest łatwo śmieszne i rzecz, gdy chcę dawać powagę przez niedostatek formy, raptem staje się śmieszna, raptem staje się błaha. To są rzeczy, których ja muszę pracując pilnować i zdawać sobie sprawę , gdy się mówi o prawdziwym szczerym przekazie, co powinno charakteryzować każdego twórcę! Tyle wyreżyserowałem, czyli dwie rzeczy... i trzecią, ale jakby nic z tej trzeciej nie wyszło.\nZ. K. - I jeszcze najważniejszy ten punkt w „Teatrze Rysowania”, a mianowicie – dążę tu uparcie do koła, z którego Pan wychodzi. Bo było „koło zgody”, było „koło z ognia”, jakby przeciwstawne koła sobie, a nałożone jedno na drugie wiadomo, co może to oznaczać. Powstaje żywioł. „Koło było utkane z wszystkich rzeczy, w kole były też przyczyny i skutki...” – pisze Borges w „Piśmie Boga”. Czy te zależności bytu wszystkiego, te wizje, to harmonia żywiołu? – czy żywioł może mieć jakąkolwiek harmonię? – Ale gdy wychodzi z koła, być może sie klasyfikuje?\nF. S. - Wszystko już na ten temat powiedziałem przed publicznością – a teraz milczę! Ale jeżeli chodzi o koło – jest ono czystym popisem mistrzostwa. Do zagadnienia koła można zawsze dodawać całą filozofię, ale jest to najczystszy popis mistrzostwa i w każdej dziedzinie sztuki obojętnie z jakiego tworzywa brać. To jest to, jakby na pierwszy rzut oka „COŚ” - Widz, który siedzi na centrum, pierwszy znak – „ja mistrz zaraz się otworzę." Zawsze wszyscy dawali się nabierać na to koło – nie wiem – wszyscy Papieże, inni wielcy i mądrzy – bo jak na przykład przychodził mistrz Michał Anioł i rysował z wolnej ręki koło to na przykład Papieża zatykało – te wszystkie punkty biegnące obok siebie tworząc nieomylną linię w przestrzeni która zamyka się w jedno. Nie tylko on Papież zresztą – wszyscy inni możni tego świata dawali się na to koło „nabrać” - mówię to w cudzysłowiu!\nZ. K. - Idzie nowy czas, okrągłe cyfry – zadaję to pytanie wszystkim wybitnym osobom, które mają ze sobą jakieś wartościowe doświadczenia, którzy coś ważnego dokonali i mogą w obliczu tego nowego czasu coś skonfrontować, coś uzmysłowić? – Czy mogę pokusić się o taką właśnie sugestię? - Bardzo proszę, choć w tej rozmowie padło już wiele ciekawych spostrzeżeń. Ale może jest coś jeszcze?\nF. S. - Zawsze atmosfery jubileuszu, atmosfera czegoś ważnego, czegoś ważniejszego – to zawsze działa i nie można od tego odejść jak od czasu – on płynie, tworzy ? Bo ja wiem , co jeszcze może powstać ? – nie wiem ! stać przed niewiadomym wciąż – to co najlepsze ! i najciekawsze? Nie wiem – co jeszcze zrobię , różnie dziś pracuję i ciężko nawet, ostatnio i wolno przede wszystkim, być może to czas zastanowienia? – Nie wiem doprawdy. W Poznaniu teraz wystawiłem cztery „Teatry Rysowania” – zmasowane takie, jeden na drugim. Wyszło to bardzo imponująco – a co jeszcze ? – nie wiem! Naprawdę – praca...\nZ. K. - A może coś w stronę polityki – w tym przesłaniu może ma Pan choć jedno zdanie – może takie „wybitne” jakieś od siebie jako wybitnego artysty, którego głos liczy się zawsze w sztuce od czasów krakowskiego Byka. Bo przecież prosi się Pana, jako eksperta, do przeróżnych stron nie tylko artystycznej, żeby mógł Pan odwrócić tę powszechność w kierunku sztuki – co Pan by najogólniej znalazł jeszcze? Bardzo proszę, nasze pismo jest niezależne i sprawiedliwe, bo pomieszcza wielki niezależny zakres zagadnień i osobowości. Każdy z nas ma jakieś własne wyrobione zdanie na to co nas otacza. A Pan ?\nF. S. - Jeżeli jest Sejm i w tym Sejmie siedzi 460-ciu „baranów bożych” gapi się na byle jak starannie powieszoną flagę Państwa, byle jak starannie powieszonego orła własnego Godła, na zielonej ścianie – to przecież ci ludzie siłą rzeczy muszą mięć małe własne kłótliwe myśli! - Myśli nie dyskusyjne, lecz kłótliwe! Wielkie okresy miały wielką sztukę, a tutaj mały okres nie ma sztuki. - Ja to mówię dygresyjnie – kto ma intuicję zawsze zrozumie. /tu odbiera telefon od żony, która informuje o powrocie do domu jutro z podróży/. A co znaczy „byle jak starannie”. No! – to jest bardzo ważna rzecz i tu cały szereg ważnych myśli się w tym miejscu pojawia. Jak jest „byle jak starannie„ – to nawet przypadek zmiętej flagi, krzywego orła, któremu gdzieś jedno skrzydło uciekło w górę lewe, innym razem prawe, nie zmieni tej żadnej harmonii, właśnie tej harmonii o której mówiliśmy, czyli o tej harmonii, która jest o niczym. I tak „byle jak starannie” jest to rzecz, która wręcz zagraża naszej cywilizacji, z czego ludzie żyjący w świecie napisanym i w świecie słowa nie będą w stanie zrozumieć nic! – tylko, że tamten ich świat jest bardzo łatwy. Nasz świat jest bardzo trudny, bo nie da się go skodyfikować – bo tu się nie da kodyfikować co jest jakąś prawdą i karać – będzie zaraz odpowiedź: „O gustach się nie dyskutuje„ – ale temu trzeba by dodać: iter pares – jeżeli równy mi człowiek ma inny gust – znaczy, że jest inny gust! – Jeżeli człowiek niżej ma inny gust – to nie jest gust nad którym można dyskutować! – On może tylko przez przypadek się omylić – Ale tylko przez przypadek ! Innej możliwości nie ma! Kiedy na przykład plastycy, czy artyści nie mają wpływu na obraz miasta, czy architekci z prawdziwego zdarzenia, a rządzi tym jakby sam przypadek, czy biurokratyczne układziki – to wydaje się być sprawą dość prostą – Jeżeli był mój pradziad Biliński, ten od którego jest ulica Marszałkowska, który zbudował piękny, pierwszy rococcowy pałac na świecie, ten który wyszukał sobie dobrego architekta młodego w Paryżu nazwiskiem Messoni, a który potem stworzył epokę sztuki – to przecież było wiadomo na pewno, że ten określony człowiek miał określony gust i że pradziad z panem Messoni mógł dyskutować wciąż jak to ma wyglądać! A tu przychodzi Pan, który reprezentuje kapitał „X” z Banku „Y”, zwroty finansowe „XY”, u siebie ma na ścianach parę kiczów i on teraz temu architektowi będzie mówił „mi się podoba...” – Czy wiesz artysto Krezbi, że nie ma kodeksu karnego, który by mógł określić, że tu popełnia się przestępstwo ? Bo gdybym ja poszedł do chirurga, który kraje i mówił – nie! Panie Profesorze – ja to tutaj bym ciął itp. itd. I zacząłbym ciąć, to by mnie zamknęli – nie jako dyktatora, niefachowca, lecz jako nienormalnego człowieka! – A tutaj dyktują gust ludzie, którzy są poniżej nawet mojej wiedzy w medycynie – Jakieś układy, bezguście i kicz, a jedynie gra pieniędzy!? I to jest przerażające! Nikt, zupełnie nikt, nie zwraca uwagi na to – nie ma na to żadnego kodeksu prawnego. Ale jak to zrobić? Przecież „ON” się będzie upierał, że on ma właśnie dobry gust, a gdy zachodzi się do niego, do domu, gdzie niby widać jego duszę – a tam wisi kicz z Rynku Starego Miasta, do tego egipska kanapa i parę temu podobnych paskudztw... Dlatego on ma gust lepszy od architekta wnętrz, bo on sobie sam będzie urządzał dopowiadając, „że nie będzie wyrzucał na głupstwa pieniędzy”... I póki to się dzieje w jego prywatnym domu to jest dobrze, chociaż też nie bardzo ma prawo, gdyż przyjmuje różnych ludzi. A to się udziela i to się decyduje w sprawach wielkich finansów i gdy ci przychodzą do jego domu załatwić sprawy i teraz w tym obrzydlistwie, w tym jego domu, znowu będą mieli swoje małe myśli i będą się jakoś podświadomie z nim utożsamiać – i tak to idzie, podaj dalej... Czyli, że nawet urządzenie sobie takiego domu jest ważne, a gdy jest dysydentem powinien odpowiadać. A nie ma możliwości stworzenia prawa, czy kodeksu, nawet o koncepcji tu nie ma mowy. Jedyne prawo, jakie jest w sztuce, to są prawa autorskie. Czasem są to bez porównania ważniejsze rzeczy – W Anglii pod koniec XVII wieku, zegarmistrzostwo doszło do szczytów mistrzostwa, gdyż najpierw w połowie XVII wieku istniał przepis, że członkowie CLUBU MECE COMPANY mogli chodzić po domach i sprawdzać, czy jakieś zegary są dobre... A jak był jakiś niefachowo wykonany, mieli prawo go rozbić młotkiem. Było to uzurpatorskie, dyktatorskie, ale to było pewną dyscypliną, która trzymała dane fachy! I prowadziło to po czasie do jakiegoś poziomu. Znane są inne rzeczy tego typu i koncepcje, które określały jasno rzecz. A tutaj nikt sobie nie zdaje sprawy, jak w tej wielkiej skali makro wpływ na nasze ludzkie myślenie, na funkcjonowanie ludzkości, ma ta cała uroda otoczenia. To jest ważne, ale jak dotąd niezauważalne i dużo by jeszcze o tym mówić.... dużo...\nZ. K. - Bardzo dziękuję Panie Franku za tak szeroko pojęciową rozmowę, uzmysłowienie pewnych „niezauważalnych” wręcz gołym okiem faktów i rzeczy. Gdy wszystko jest w biegu, pewnie sztuka ludzi zatrzymuje? Dziękuję za tyle ciekawych rzeczy, która pewnie nie zostały jeszcze wyczerpane do końca, choć starałem się zachęcać Pana wszechstronnie, to jednak mamy jakiś określony czas dla tego spotkania, które moim zdaniem było bardzo ciekawe. Dziękuję za przyjęcie mnie we własnej pracowni, wśród tak szerokiej pięknej i twórczej scenerii. Życzę wielu ciekawych realizacji, na które będziemy czekać. Kto wie co jeszcze czeka artystów.\nF. S. - I ja dziękuję Ci za spotkanie i bardzo pozdrawiam serdecznych czytelników.\n- z artystą rozmawiał Zbyszek Kresowaty - Krezbi


Monika Piorun 10.05.2022 08:31\nBiegać warto nie tylko dla utrzymania całego organizmu w dobrej kondycji, ale także po to, by zadbać o swój... mózg! Wystarczy 30-minutowa przebieżka, by wzmóc kreatywność i odświeżyć umysł, a na dodatek obniżyć cholesterol, poprawić nastrój i polepszyć jakość naszego snu. Stale przybywa dowodów naukowych na to, że bieganie można traktować jak naturalny lek, który zapobiega wielu chorobom cywilizacyjnym i wbrew pozorom znacząco wydłuża życie.\nTwórca joggingu zmarł w wieku 52 lat na zawał serca podczas treningu - to klasyczny argument, który pada z ust każdego zagorzałego zwolennika permanentnego siedzenia na kanapie i podśmiewania się z zapalonych biegaczy lub kibiców takich wydarzeń sportowych jak bijący rekordy popularności '"Wings for Life World Run". Typowy leń przedkładający ponad wszelki wysiłek fizyczny spędzanie wolnego czasu na tapczanie, by zbić z tropu wszystkich wielbicieli biegania (nie tylko wyczynowego) zwykle ochoczo powołuje się na postać Jamesa Fullera Fixa - twórcy bestsellerowej książki wyznaczającej kamień milowy w modzie na bieganie. Wprawdzie główny propagator joggingu rzeczywiście zmarł przedwcześnie, to jednak wcale nie oznacza to, że samo bieganie w ogóle nie ma sensu. Jest wręcz przeciwnie - zwłaszcza jeśli zachowamy systematyczność i nie będziemy się nadmiernie przeforsowywać, a przede wszystkim - zrezygnujemy z palenia papierosów i ograniczymy niezdrowe używki (nie tylko przed startem w maratonie).\nNaukowcy nie mają wątpliwości, że korzyści z wprawiania naszego ciała w ruch podczas biegu jest znacznie więcej niż ewentualnych szkód, a ryzyko ataku serca jest znacznie wyższe podczas... prowadzenia auta niż w trakcie biegania. Na łamach "Journal of the American College of Cardilogy" udowodniono nawet, że prawdopodobieństwo zawału mięśnia sercowego u uczestników maratonu wynosi 1:75000, zaś w trakcie kierowania samochodem 1: 6535.\nBiegacze żyją średnio o 3 lata dłużej niż osoby, które w ogóle nie biegają\nSiedzenie to nowe palenie - choć takie sensacyjne porównanie jest sporym uproszeniem, to jednak według badań opublikowanych przez naukowców w "American Journal of Preventive Medicine" już 6 godzin spędzonych bez ruchu przed komputerem ma taki sam wpływ na organizm jak wypalanie paczki papierosów. Siedzący tryb życia paradoksalnie może szkodzić nam bardziej niż ewentualne kontuzje, których można się nabawić podczas biegania. Kluczem jest zachowanie umiaru i systematyczny (choć nie za bardzo forsowny) trening.\nKardiologom udało się udowodnić, że biegacze żyją około 3 lata dłużej w porównaniu z osobami, które nie uprawiają joggingu (wg badań zaprezentowanych w 2017 roku w "Progress in Cardiovascular Diseases").\nLepiej jest więc biegać niż zupełnie unikać ruchu, a poważne ryzyko przeciążenia układu sercowo-naczyniowego dotyczy głównie ultramaratończyków i tych, którzy zbyt mocno wyczerpują organizm - przekonują specjaliści. Na Uniwersytecie Południowej Karoliny wykazano nawet, że najlepszy wpływ na długość życia biegaczy w średnim wieku ma dystans około 32 km tygodniowo. Śmiertelność wśród osób przebiegających regularnie taką odległość może być nawet o 20 proc. niższa w porównaniu z pozostałymi rówieśnikami.\nDlaczego Twój mózg lubi, kiedy biegasz?\nOd dawna wiadomo, że bieganie poprawia krążenie i ma pozytywny wpływ na serce, obniża poziom cukru we krwi, poprawia perystaltykę jelit, chroni przed osteoporozą i pomaga utrzymać prawidłową sylwetkę, ale nadal stosunkowo mało mówi się o tym, że korzyści z biegania odczuwa nie tylko tylko nasze ciało, ale i umysł. Wcale nie chodzi tylko o zastrzyk endorfin, jaki dostajemy podczas joggingu i związaną z tym poprawę naszego nastroju. Reakcje, jakie wywołuje bieganie, oddziałują na cały nasz organizm - od stóp do głów. I to dosłownie.\nNeurologom z Kalifornii w badaniach na myszach laboratoryjnych udało się wykazać, że mózg osobników, którym udostępniono dostęp do kołowrotka, rozwija się lepiej niż u gryzoni pozostających w bezruchu. Na dodatek mysi biegacze osiągają lepsze efekty w testach pamięci. Dalsze badania wykazały zaś, że wysiłek fizyczny (także ten podczas biegania) może stymulować powstawanie nowych neuronów. Podobny mechanizm można zaobserwować także wśród ludzi.\nPrzedawkowanie witaminy D. Jak do niego dochodzi?\nPiękny umysł biegacza\nBieganie może przyczyniać się do zwiększenia neuroplastyczności mózgu i chronić przed upośledzeniem funkcji poznawczych, a tym samym przeciwdziała skutkom starzenia się organizmu. Według neurobiologów z Harvard Medical School, bieganie poprawia wydolność kory przedczołowej w obszarach odpowiedzialnych za to jak planujemy i organizujemy powierzone nam zadania. Taki rodzaj aktywności fizycznej zmusza nasz umysł do maksymalnej wydajności. Biegaczom łatwiej jest podejmować decyzje, a jeśli tylko nie są za bardzo przetrenowani, mogą stać się kreatywniejsi i sprawniej przyswajają nowe informacje - zwłaszcza w porównaniu do tych, którzy większą część dnia siedzą za biurkiem.\nNa poziomie neurobiologicznym odpowiada za to cząsteczka FNFD4, która przyczynia się do wytwarzania ciepła podczas spalania tłuszczów, a wydzielany przy jej pomocy hormon iryzyna może także stymulować proces tworzenia nowych neuronów.\nJogging jak… joga, czyli jak bieganie wyostrza uwagę?\nJogging może pomagać zwłaszcza tym, którzy na co dzień muszą maksymalnie wytężać mózg - zwłaszcza w branży kreatywnej lub artystycznej. Zamiłowania do biegów długodystansowych od lat nie ukrywa m.in. Haruki Murakami - jeden z najbardziej znanych japońskich pisarzy, który napisał książkę na temat swojego hobby.\nChodzi o to, żeby radość, jaką odczuwam na końcu każdego biegu, przetrwała do dnia następnego. Tę samą taktykę stosuję, gdy piszę powieść. Każdego dnia przerywam w miejscu, w którym wiem, że mógłbym pisać dalej. Spróbujcie tego, a praca pójdzie wam kolejnego dnia zaskakująco łatwo. (…) Żeby wytrwać w czymkolwiek, trzeba utrzymać rytm - przekonywał Murakami w słynnym "O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu".\nPo dwóch godzinach od biegania stajemy się bardziej skoncentrowani\nPozytywny wpływ biegania na wydajność i organizację pracy potwierdzają także badania naukowe. Z testów przeprowadzonych przez Rhode Island College wynika, że regularny jogging może zwiększać zarówno naszą produktywność, jak i kreatywność. Po bieganiu zwyczajnie łatwiej jest się nam skoncentrować. Szacuje się, że najlepsze efekty pod tym względem można osiągnąć około dwóch godzin po treningu.\nBieganie na czczo pozwala spalać 20 proc. tłuszczu więcej niż po jedzeniu\nChoć to, że łatwiej się nam myśli po kilku godzinach od momentu, w którym biegaliśmy, jest jednym z argumentów przemawiających za tym, że lepiej trenować rano niż wieczorem, to jednak opinie na ten temat są podzielone i często zależą od indywidualnych preferencji (w końcu przysłowiowym "skowronkom" łatwiej jest się zrywać o świcie na jogging niż zwykle zaspanym o tej porze "sowom").\nNaukowcom na łamach "British Medical Journal of Nutrition" udało się znaleźć dowody na to, że biegając na czczo można spalić do 20 proc. więcej tłuszczu niż wtedy, gdy trenujemy z pełnym żołądkiem. Bieg przed spożyciem pierwszego posiłku może też powodować większą wrażliwość mięśni na glukozę (co pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej), ale nadal brakuje wystarczających przesłanek do tego, by każdemu bez wyjątku polecać bieganie przed śniadaniem.\nNaturalny antydepresant i sposób na walkę z depresją w... 30 minut\nModa na bieganie, która trwa od lat na całym świecie, nie wynika tylko z potrzeby powszechnej walki ze zbędnymi kilogramami. To także całkiem dobry sposób na to, by zadbać o nasze zdrowie psychiczne. W skali globalnej to coraz większy problem, który wkrótce może stać się jedną z głównych przyczyn śmierci (obok chorób serca czy nowotworów). Bieganie, które jest w stanie bardzo szybko poprawić nam nastrój, może być istotnym sposobem na to, by skutecznie chronić się przed problemami z psychiką.\nZ badań opublikowanych na łamach "American College of Sports Medicine" wynika, że nawet półgodzinny trening na bieżni może polepszyć samopoczucie osób zmagających się z zaburzeniami depresyjnymi (poprawę nastroju zaobserwowano nawet wśród tych uczestników, którzy tylko spacerowali).\nBieganie może ograniczać odczuwanie bólu\nJogging może nie tylko zwiększać naszą odporność na stres, ale sprawia także, że wraz z potem wydzielane są substancje hamujące transmisję impulsów bólowych, a uwalniane przez przysadkę mózgową endorfiny i enkefaliny zupełnie naturalnie wywołują w nas chwilową euforię. Męcząc się fizycznie paradoksalnie łatwiej więc nam znosić ból - choć to tylko złudzenie, bo o skutkach treningu nasze ciało przypomni sobie dopiero w stanie spoczynku, kiedy już ochłoniemy po bieganiu.\nBiegaczom łatwiej pokonać nałogi\nBieganie tak jak niemal każda inna aktywność fizyczna może pomóc nam w walce z uzależnieniami - zwłaszcza dotyczy to palenia papierosów. Nie ma się więc co łudzić, że jeśli jesteśmy nałogowymi palaczami, to sport jest nie dla nas. Z badań opublikowanych na łamach "Addiction" wynika, że nawet 5-minutowy lekki wysiłek fizyczny (w tym zwykły spacer lub umiarkowanie intensywny bieg) może pomóc zmniejszyć odczuwanie głodu nikotynowego.\nPoświęcenie zaledwie kwadransa na bieganie może zaś pomóc zablokować chęć na "puszczenie dymka" na prawie godzinę. Palenie na pewno nie wpłynie korzystnie na naszą kondycję fizyczną, ale biegając łatwiej uporać się z tym szkodliwym nałogiem.\nKiedy bieganie szkodzi? Obliczono, jaki dystans podnosi ryzyko chorób układu oddechowego\nChoć bieganie ma mnóstwo zalet, to nie zawsze wpływ tej czynności na nasze zdrowie jest korzystny i wcale nie dotyczy to tylko kontuzji, których można się nabawić nawet podczas zwykłego truchtu. Zdaniem naukowców w przypadku osób, które tygodniowo pokonują więcej niż 80 km, ryzyko chorób układu oddechowego może wzrastać aż dwukrotnie w porównaniu do pozostałych biegaczy, którzy w tym samym czasie biegają nie więcej niż około 30-35 km.\nWarto dodać, że Światowa Organizacja Zdrowia zaleca dorosłym ludziom minimum 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie. Szacuje się, że przeciętny biegacz ważący nie więcej niż 80 kg po przebiegnięciu 1 km spala około 62 kcal (lub więcej, w zależności od tempa). Jeśli nie lubimy joggingu, wystarczyć może nam także zwykły spacer. Ważne, żeby w ogóle się ruszać i zmuszać do działania nie tylko nasze mięśnie, ale i... szare komórki. Paradoks polega w tym przypadku na tym, że kiedy wprawiamy nasze ciało w ruch po prostu szybciej i sprawniej myślimy - bez względu na to, w jakim tempie biegamy.


Edyta Górniak nie wystąpi przed Feel - Kozaczek.pl\nponiedziałek 02-08-10, czytany: 10333 razy, autor: Playa Barbie\nedyta górniak maja sablewska feel hit festiwal 2010\n"Nie musi się z nikim ścigać."\nEdyta Górniak / © KAPiF Fakt podał wczoraj wiadomość, że Edyta Górniak na bydgoskim Hit Festiwal ma wystąpić przed Feel. Byłby to policzek dla piosenkarki - wiadomo, że największa gwiazda zawsze występuje jako ostatnia. Maja Sablewska, menedżerka Edyty, twierdzi jednak, że Edyta wystąpi innego dnia, niż zespół Piotr Kupichy.\n- Edyta dostała propozycje wystąpienia na tym festiwalu z krótkim recitalem. Nie musi się z nikim ścigać. Wspólnie z organizatorami podjęliśmy decyzje, ze Edyta wystąpi w najlepszym czasie podczas drugiego dnia koncertu - informuje. Polecane wideo\nJustin Bieber tłumaczy się ze swojej mokrej wpadki Tamara Arciuch pokazuje się w bikini 3 miesiące po ciąży! Ktoś podsłuchał, co Beyonce mówi o Kim i Kylie na GrammyDakota Johnson ZABIJA nowym wyznaniem o seksie z Jamie DornanemTragiczny finał walki o dzieci. Angelina Jolie ROZDZIELONA z pociechamiMama Dakoty Johnson poddała się EKSPERYMENTALNEJ terapii. Ma być WIECZNIE młoda Ostatnio dodane fotki:zobacz całą galerię »Edyta GórniakEdyta GórniakEdyta GórniakEdyta Górniak\nKuba Wojewódzki uderzył w czuły punkt Edyty Górniak!\tDlaczego zaatakował ją w ten sposób?!\tczytano: 4690 razy


Różańce | Aleupominek.pl\nRóżaniec to bardzo ważny element w życiu osób wierzących. Można posługiwać się nim na co dzień albo tylko w określonych intencjach i na nabożeństwach różańcowych. Bez wątpienia jednak, różaniec jest przedmiotem, który warto posiadać, a można też zakupić go w upominku. Jest to bardzo popularny prezent i to zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Różaniec można kupić na Chrzest Święty, ale najczęściej poszukiwany jest różaniec na Komunię Świętą albo różaniec dla babci i dziadka. W asortymencie naszego sklepu można znaleźć bardzo szeroki wybór dewocjonaliów, a w tym właśnie bogatą ofertę różańców, które idealnie nadadzą się na prezent. Są to zarówno różańce srebrne, jak i pozłacane, z ozdobnymi kamyczkami, a nawet w formie bransoletki. W ich cenę wliczone są efektowne opakowania wraz z pamiątkową dedykacją.\nRóżańce na Chrzest to bardzo popularny upominek. Sięga się po nie także z okazji Komunii Świętej i przy wielu innych pretekstach. Podarowanie różańca dziecku jest symbolicznym zaproszeniem go do modlitwy i zgłębiania tajników wiary. W ofercie naszego sklepu można znaleźć bardzo bogatą ofertę dewocjonaliów, a wśród nich szeroki wybór różnorodnych różańców. Są to zarówno pełnowymiarowe egzemplarze, jak i mniejsze różańce z jedną dziesiątką. Srebrne i pozłacane różańce doskonale nadają się na prezent. Łączą w sobie religijny i symboliczny charakter z elegancją i wysoką jakością wykonania. Mają też zasadnicze zastosowanie praktyczne – posłużą do modlitwy przy wielu różnorodnych okazjach. Z tego względu sprawdzą się szczególnie dobrze w podarunku dla osoby wierzącej, przyjmującej sakrament lub wstępującej w jakiś nowy rozdział w swoim życiu.\nRóżańce z indywidualną dedykacją będą idealnym wyborem na prezent, gdyż nadano im bardziej indywidualny i unikatowy charakter. W opakowaniu, oprócz różańca, znajduje się tabliczka z osobistą dedykacją, której treść można dowolnie ułożyć. Różańce z dedykacją będą nie tylko praktycznym i symbolicznym podarunkiem, ale również przedmiotem sentymentalnym – po latach można będzie z nostalgią powrócić wspomnieniami do okoliczności otrzymania różańca, a pomoże w tym właśnie pamiątkowa dedykacja z życzeniami oraz datą.\nRóżaniec Komunijny hematyt Komunia Chrzest


Męskie oblężenie Jasnej Góry – Oblężenie Jasnej Góry 2020\nOpublikowane w 10 września 2017 przez alewek-admin\nPomysł zorganizowania Narodowej Pielgrzymki Mężczyzn pojawił się jednocześnie we wspólnocie Ojców Paulinów i wśród przedstawicieli Mężczyzn Świętego Józefa. Kustosze Jasnej Góry stwierdzili, że pośród wielu stanów, grup i środowisk przybywających na częstochowskie wzgórze brakuje tego właśnie środowiska. Po wstępnej rozmowie ustalono termin, który przypadł na 4 listopada 2017 roku. W zamiarze inicjatorów jest cykliczność tego wydarzenia.\nJasnogórski Klasztor jest dla Polaków miejscem niezwykłym. Święty Jan Paweł II określi to w sposób bardzo trafny: „Jasna Góra jest sanktuarium Narodu. Trzeba przykładać ucho do tego świętego Miejsca, aby czuć, jak bije serce narodu w Sercu Matki. Trzeba usłyszeć echo całego życia Narodu w Sercu jego Matki i Królowej”. Podobnego określenia użył wcześniej Henryk Sienkiewicz pisząc: „Tu bije nieśmiertelne serce polskiego ludu”.\nNie mamy wątpliwości, że to sama Królowa Polskiej Korony wzywa mężczyzn do swojego pałacu, aby przekazać im ważne polecenia. Planujemy dokonać oblężenia Jasnej Góry, aby u stóp Najświętszej Panienki zrealizować akt oddania się Jej w niewolę. Taka postawa jest wyrazem hołdu, uwielbienia, całkowitego poddania, ale też potwierdzeniem, że pragniemy kontynuować tradycję tysięcy naszych rodaków, którzy służbę dla Maryi traktowali jako najwyższy wyraz prawdziwej męskości.\nPośród wielu znaczących postaci z naszej bogatej przeszłości wyróżnia się król Jan III Sobieski. Jego męstwo, ofiarność, gotowość oddania życia dla ratowania ojczyzny i Kościoła są znane. Warto jednak przypominać, że ten szczególny przywódca należał do Bractwa Różańcowego, a na piersi nosił wizerunek Matki Boskiej Częstochowskiej z napisem „Niewolnik Maryi”.\nZachwyca i skłania do pójścia podobną drogą przykład wielkich przywódców Kościoła w Polsce, szczególnie Kardynała Stefana Wyszyńskiego, nieugiętego obrońcy wiary w bardzo trudnych latach zniewolenia komunistycznego. Wśród wielu ponadczasowych inicjatyw Prymasa Tysiąclecia były Jasnogórskie Śluby Narodu, nawiązujące do ślubów króla Jana Kazimierza. Zostały one uroczyście wypowiedziane w obecności około miliona wiernych 26 sierpnia 1956 roku. Cała treść tego aktu jest wyjątkowa i wyraża pragnienie wypełniania woli Jezusa w naszym codziennym życiu, we wszystkich jego przestrzeniach. Jako mężczyźni chcemy przypomnieć sobie szczególnie słowa:\n„Święta Boża Rodzicielko i Matko Dobrej Rady. Przyrzekamy Ci z oczyma utkwionymi w żłóbek Betlejemski, że odtąd wszyscy staniemy na straży budzącego się życia. Walczyć będziemy w obronie każdego dziecięcia i każdej kołyski równie mężnie, jak ojcowie nasi walczyli o byt i wolność Narodu, płacąc obficie krwią własną. Gotowi jesteśmy raczej śmierć ponieść, aniżeli śmierć zadać bezbronnym. Dar życia uważać będziemy za największą łaskę Ojca Wszelkiego Życia i za najcenniejszy skarb Narodu”.\n„Matko Chrystusowa i Domie Złoty! Przyrzekamy Ci stać na straży nierozerwalności małżeństwa, bronić godności kobiety, czuwać na progu ogniska domowego, aby przy nim życie Polaków było bezpieczne”.\nW 1966 roku z inicjatywy nieugiętego Księdza Prymasa Wyszyńskiego dokonano aktu oddania naszego narodu w macierzyńską niewolę Maryi za wolność Kościoła w Polsce i na świecie.\nNarodowa Pielgrzymka Mężczyzn nawiązuje do tych wydarzeń. W obronie życia niewinnych dzieci, trwałości małżeństwa i bezpieczeństwa rodziny dużą rolę do spełnienia ma mężczyzna.\nW obecnych czasach zagrożona jest też wolność Kościoła w Polsce i na świecie w wymiarze możliwości swobodnego głoszenia prawd Ewangelii, życia nimi na co dzień, ale nade wszystko w przestrzeni życia społecznego i politycznego. W imię niezdrowej poprawności politycznej eliminuje się naukę Jezusa, zastępując ją niebezpiecznymi ideologiami. Nie możemy na to pozwolić.\nPragnienie oddania się mężczyzn w macierzyńską niewolę Maryi budzi nade wszystko wielką nadzieję, że podobnie jak w przeszłości, także obecnie, mocno zmotywowani i zjednoczeni pod sztandarami Jasnogórskiej Królowej synowie, mężowie i ojcowie obronią wartości najcenniejsze.\nW czasie pielgrzymki sprawowana będzie msza święta pod przewodnictwem arcybiskupa Stanisława Gądeckiego. Zgromadzeni mężczyźni będą mogli wysłuchać kilku wykładów formacyjnych i dokonać aktu zawierzenia w Kaplicy Cudownego Obrazu.\nWięcej informacji można znaleźć na stronie: oblezenie.mezczyzni.net\nJedna odpowiedź do “Męskie oblężenie Jasnej Góry”\nPingback: Oblężenie Jasnej Góry 2019 – Duszpasterstwo Rodzin Diecezji Zamojsko-Lubaczowskiej\nPoprzedni wpisPoprzedni „Zróbcie wszystko, cokolwiek wam powie” (J 2,5)\nNastępny wpisNastępny Patronat TVP


Klub Gaja • Aktualności • Prosimy Was bardzo o pomoc!\nStrona główna » Aktualności » Prosimy Was bardzo o pomoc!\nProsimy Was bardzo o pomoc!\nNadszedł czas, kiedy skończyły się zapasy dla uratowanych koni przez Klub Gaja… Po wizycie dentystki konieczne jest zakupienie specjalistycznej strzykawki do pyska, by móc oczyszczać miejsca po połamanych zębach przez staruszki … Przyszedł też czas odrobaczeń, teraz konie powinny dostać moksydektynę. Lady wymaga wcierki na profilaktykę wszołów ponieważ ma bardzo gęstą grzywę i problemy dermatologiczne. Pegaz potrzebuje wsparcia suplementami. Skończył się także popularny wśród koni wrzodowych lek przeciwzapalny – Contacera, ten lek musi być na stanie.\nSzykujemy się na lato… potrzebne są derki, elektrolity, preparat na muchy, które doprowadzają zwierzęta i ich delikatną i wrażliwą skórę do obłędu. Skończył się nawet preparat na kleszcze i smar do kopyt. Po zimie zapasy są wyczerpane.\nStaramy się opiekować naszymi końmi najlepiej jak potrafimy! Jest to możliwe tylko dzięki Wam i Waszej hojności.\nKlub Gaja uratował 60 koni, niektóre hodowane były na mięso i miały trafić do rzeźni. Nadal potrzebują pomocy. Wymagają szczególnej opieki i leczenia ze względu wiek, stan zdrowia, urazy fizyczne i psychiczne. Prosimy o pomoc. Klub Gaja jest organizacją pożytku publicznego.\nWierzymy, że uda nam się w tym trudnym dla wszystkich czasie dbać o nasze zwierzęta nadal najlepiej jak umiemy. Potrzebujemy jednak dp tego Waszej pomocy. Bez Was opieka nad nimi jest niemożliwa ... Każda wpłata się liczy.\nPrzekaż 1% na działania Klubu Gaja, KRS: 000012069


Dźwięk na planie – wybieramy należyte studio nagraniowe | Informacje katalog iota pisz\nInformacje katalog iota pisz\nHome » Inne tematy » Dźwięk na planie – wybieramy należyte studio nagraniowe\nNie ważne, czy gra toczy się o film, serial, dokument lub ewentualnie teledysk czy inne mass-medium – w każdym z wyliczonych dzieł obraz oraz dźwięk powinny tworzyć nierozerwalną jedność. Film, jaki ma idealną oprawę graficzną będzie niczym, kiedy nie zatroszczymy się o atrybuty audio. Tak samo kwestia tyczy się seriali, gier komputerowych bądź też innych produkcji. To, jak ważny jest dźwięk w współczesnych produkcjach filmowych potwierdza każdy, kto ma do czynienia z produkcją tego typu twórczości – dźwiękowiec na planie jest tak samo znaczący, jak scenarzysta lub operator kamery.\nOsoba, jaka specjalizuje się w kreowaniu audio to jedno, niemniej jednak każdy fachowiec z tej dziedziny potwierdzi, że nic by nie zdziałał, gdyby nie odpowiednie studio oraz oprzyrządowania, które nagrywają i za pomocą których wolno poprawić jakość ścieżki dźwiękowej. Co w sytuacji, kiedy produkujemy film krótkometrażowy, pragniemy nagrać demo piosenki bądź też podkład do bajki? Stworzenie własnego studia nagraniowego żąda nie lada pracy, pasji i co najważniejsze – dużych funduszy – sprzęt audio nie należy do tanich, szczególnie ten z górnej półki, który potrafi nagrywać nawet najniższe tony czy pozwala na dowolną modyfikację ścieżki dźwiękowej. Z pomocą przychodzą porządne studia nagrań, które można wynająć.\nW jaki sposób wyselekcjonować studio nagrań? Warto kierować się przede wszystkim reputacją. Portfolio twórców oraz projektów, jakie były nagrywane w danym miejscu to następny element, który powinniśmy spowodować przed nawiązaniem współpracy. Jednakże najistotniejsze ją możliwości audio – są studia, jakie specjalizują się w nagrywaniu piosenek i kooperacji z wokalistami/zespołami, a są też takie, które nagrywają dubbing dla bajek oraz filmów lub też specjalizują się w nagraniach typowo marketingowych (na przykład spoty do radia bądź też podkłady pod reklamy telewizyjne). Nie brakuje także miejsc, w jakich pracują lektorzy tłumaczący kolejny epizod znanego serialu lub innego dzieła. Nagrywanie e-booków? To następna nisza, w której specjalizują się indywidualne studia nagrań. Należy także pamiętać, że każdy z przytoczonych typów projektów audio wymaga innego doświadczenia oraz sprzętu – wskutek tego nie ma jednego, wielozadaniowego studia nagrań.\nDlatego najistotniejsze to opisać, co chcemy zrobić i jaki rezultat uzyskać. Pozwoli to nam zawęzić krąg poszukiwań. Wtedy prosta droga do analizy portfolio, warunków współpracy i wymagań finansowych, z którymi z pewnością spotkamy się przy współpracy z takim studiem. Należałoby niemniej jednak zainwestować w wprawną obsługę audio, ponieważ to ona\nOzdoby hand made przeżywają aktualnie swój renesans. Są ochoczo wybierane przez projektantów\nInformacje katalog iota pisz Copyright © 2020. Theme by MyThemeShop.


Duda wchodzi do gry w sprawie sądów. Ma własny projekt ustawy – Portal STRAJK\nDuda wchodzi do gry w sprawie sądów. Ma własny projekt ustawy\nAR 18/07/2017w : Kraj\nNieoczekiwany zwrot akcji w sprawie reformy sądów. Prezydent Andrzej Duda wystąpił z własnym projektem zmiany ustawy o Krajowej Radzie Sądownictwa i zapowiada, że będzie stanowczo domagał się jej uchwalenia.\n– Polacy nie są zadowoleni z funkcjonowania wymiaru sprawiedliwości. Wymiar sprawiedliwości wymaga zmian. Wiele powinno się zmienić w postawie sędziowskiej. Sędziowie nie są nadzwyczajną kastą, a 10 tys. zł, to nie jest „ledwopensja”, bo wielu Polaków musi się utrzymać za o wiele mniejsze pieniądze. Wymiar sprawiedliwości wymaga reformy, ale wymaga mądrej reformy. Zgadzam się, że jest potrzebna reforma KRS, zgadzam się z zasadniczymi kierunkami tej reformy, ale powinna być to reforma przeprowadzana mądrze i spokojnie – przemówił dzisiaj Andrzej Duda. Prezydent poinformował, że nie podpisze żadnej ustawy dotyczącej sądu, która zostanie przegłosowana w parlamencie, dopóki nie uchwalona zostanie jego własna. Projekt, który złożył dziś w trybie inicjatywy ustawodawczej, zakłada, że członkowie KRS będą wybierani przez Sejm większością 3/5 głosów.\nDuda oznajmił, że celem jego projektu ma być uniknięcie upolitycznienia Rady. – Nie może być takiego wrażenia w polskim społeczeństwie, nie może być takiego odbioru, nie może być możliwości używania takiego argumentu – oznajmił. Bardzo stanowczo stwierdził, że zanim jego ustawa nie zostanie przegłosowana, nie podpisze tej, którą PiS chce uchwalić w sprawie Sądu Najwyższego.\nWystąpienie Dudy zostało pozytywnie przyjęte przez przedstawicieli partii parlamentarnych. Wiceminister sprawiedliwości Marcin Warchoł krótko stwierdził, że PiS ma na temat całej sytuacji „pozytywne zdanie”. Grzegorz Schetyna pospieszył z wyrazami uznania dla inicjatywy prezydenta, serdecznie dziękował mu Paweł Kukiz. Nieco sceptycyzmu zachował tylko Ryszard Petru, wzywając, by nie chwalić dnia przed zachodem słońca, a także, by w tej sytuacji natychmiast zawiesić prace nad ustawą o SN.\ntagiDudaPiSresort sprawiedliwościSąd Najwyższysędziowieustawaweto\n5 2 062\n19/07/2017 o 15:12\nRozwiązanie ostateczne – obstrukcja parlamentu\n— Może to nam pomoże — zastanawiają się apolityczni politycy, chcący dobra swojego narodu…\n„(…)Duda oznajmił, że celem jego projektu ma być uniknięcie upolitycznienia Rady(…)” – napisał strajk.eu\nNa czym polega ta apolityczność sądów, trój podział władzy i niezawisłość sędziowska w rozumieniu prezydenta Andrzeja Dudy? Wszyscy już zapewne wiemy, że prezydent Duda, domaga się aby stanowiska do KRS obsadzane były 3/5 głosów w parlamencie: nie tak jak domagał się tego PiS – 2/3. Co to oznacza? Oznacza to tylko jedną prostą rzecz – do tego żeby obsadzić KRS, potrzebne są również głosy PSL i Kukiz15.\nNiestety, istnieje mały kłopot w takim stylu wybierania i odróżniania dobra od zła – wartości jakie Adwokat zawodowo po adwokacku ma wpisane nijako w swoje geny: dobry jest zawsze ten, którego papuga broni.\nIstnieją trzy scenariusze tego „wybierania niezawisłości”: Pierwszy scenariusz – może nieco bardziej optymistyczny, choć jak pokazuje historia dogadywania się PiS-u np. z Giertychem i Samoobroną – najbardziej naiwny w swoim optymizmie: kiedyś drapałem się w głowę czy ta kłótnia na prawicy, to tylko przedstawienie, czy oni naprawdę są głupkami i dążą do samo zagłady?\nOto wszyscy razem: PiS na czele, za nim Kukiz i PSL, dogadują się razem co do stanowisk jakimi ma być obsadzony KRS. Naiwność tego pierwszego scenariusza polega na tym że np. postkomuniści z PSL, PO swoim braniu udziału w licznych aferach, PO-za tym sam utożsamiający się polityką Brukselską, wchodzący zawsze jawnie w układy ze złodziejami ze starego establishmentu postkomunistów, sam na siebie ukręcił by bat. To samo dotyczy Kukiza15 – partii w której jeden z jej marszałków – Tyszka – protestował niedawno przed wprowadzeniem ustawy ścigającej przestępców wyłudzających od państwa polskiego podatek WAT; reszta mu wtórowała. Partii Kukiz, która zawsze protestuje gdy chodzi o interes państwa i ściganie cwaniaków; partii prywaciarzy – jak ją nazywam. Apolityczność sądów prezydenta Dudy miała by w takiej sytuacji polegać na takim obsadzeniu KRS, aby możliwa była sytuacja że na końcu jest zawsze ta ostania deska ratunku: Sąd Najwyższy który po licznych aferach i okradaniu podatników (dziurawa droga i podatek) ostatecznie uniewinnia polityka z PSL, uniewinnia również Kukiza15 – który nienawidzi Mariusza Kamińskiego co jedną nogą PO i PSL wsadzili już go prawie do wiezienia – i oczywiście, co najważniejsze: uniewinnia polityków z PO.\nDrugi scenariusz mniej optymistyczny, choć równie naiwny: Prezydent Duda, po otrzymaniu telefonu od swojej pani Anieli dogaduje się tylko z PSL-em i Kukizem. Robi to również z pobudek urażonej ambicji – że oto on „Prezydent RP” musi mieć też przecież coś do powiedzenia! W końcu jak to w Polsce – władza bez „dwóch głów” i sukces?… Niepojęte. A żeby – po telefonie od Anieli – nie wyjść na zdrajcę i kompletnego durnia przed swoim elektoratem, dogaduje się tak, że stawia ultimatum Kukizowi i PSL: stanowiska podzielone są proporcjonalnie do obsady mandatów w parlamencie i już wiadomo na jakich sędziów zgodziło się PSL i partia prywaciarzy Kukiz15. Poradził tylko Kukizowi aby pozbył się ze swoich szeregów tego „ćpuna” – jak go czasem lubił nazywać. Oficjalnie, Liroy Marzec miał opuścić szeregi Kukiza ze względu na to, że ma kolegów między warszawskimi kamienicznikami. Ale – cholera – przecież ci walą kokę, a Liroy Marzec zażywa tylko same zioła – tak jak sam Kukiz ?… Znowu się coś nie zgadza.\nNiestety jest jeszcze ten trzeci, najgorszy z możliwych: Prezydent Duda jako przedstawiciel kasty – sam jest prawnikiem i w dodatku adwokatem podobnie jak Giertych – poczuł solidarność z uciśnionymi kolegami prawnikami, i zafiksowany na punkcie swojej „formułki trójpodziału władzy”, „niezawisłości sędziowskiej”, jednocześnie biorąc pod uwagę fakt że środowisko prawnicze działające w Polsce jest bardzo mocno powiązane z masonerią i światem globalistycznym reprezentowanym obecnie przez rząd w Brukseli, po otrzymaniu w/w telefonu od Andżeliki – http://niezalezna.pl/102479-prezydent-duda-rozmawial-z-angela-merkel\n– postanowił właśnie w ostatniej chwili wykonać – szach i… – dogadać się tylko z PSL-em i Kukizem; ale za plecami PiS; po prostu, metodą na Bolka, wesprzeć lewą nogę.\nOstatecznie prezydent Duda już zdążył zapomnieć o tym że demokracja polega na tym że rządzi większość przedstawicieli narodu – że większość jako suweren ma najwięcej do powiedzenia, i tym samym, w tej swojej nieskończonej dobroci postanowił uszczęśliwić wszystkich – nawet o bandytów się upomniał w tym swoim „demokratycznym” widzeniu rzeczywistości. I rozumieniu jej wartości jako adwokat.\nNa koniec mam taką propozycję do – nie jestem do końca przekonany o tym czy polskiego – prezydenta Andrzeja Dudy: Niech Pan weźmie, Panie prezydencie adwokacie – który Duda Pomoc prowadził tylko przed samymi wyborami – i pójdzie Pan jeszcze o krok dalej! – i nie 3/5 umożliw wybór tych sędziów, a pozwól Pan wszystkim bandziorom, którzy za pośrednictwem niemieckich, polskojęzycznych gazet wyprali swojemu elektoratowi mózgi, niech i oni włączą się w ten Teatr Przemian i spokojnie wybiorą dla siebie sędziów!…\nI w taki oto sposób, że to cały parlament będzie musiał zawrzeć kompromis – bez jednego głosu sprzeciwu. Wtedy w sejmie zapanuje spokój i porządek, wszyscy się zaczną w nim kochać, i będzie tak jak w drużynie harcerskiej: wszyscy jak jeden mąż bandyci razem ze swoimi ofiarami, wilki razem z owcami, podniosą rączki do góry i po niemiecku, wybiorą rozwiązanie ostateczne.\n19/07/2017 o 05:07\nDobrze mieć taka dudę. I kaczka doskonale o tym wie.\nJACEK o Lokatorzy wysyłają władzy sygnał ostrzegawczy – widzimy, że kręcicie przy ustawie reprywatyzacyjnej\nJACEK o Poważne zarzuty pod adresem Ryszarda Czarneckiego. Znamy szczegóły\nJACEK o Wojna na wyniszczenie\ntagi uchodźcy lewica usa unia europejska policja Trump protest rasizm PiS Rosja związki zawodowe Izrael syria francja ksenofobia


Autor Wątek: Montaż Webasto (Przeczytany 17231 razy)\n« dnia: Październik 18, 2010, 21:38:27 pm »\nMam zamiar doposażyć się w Webasto.Miałem w poprzednim aucie i bardzo mi brakuje tego gadżetu.\nChciałbym zamontować w sposób fabryczny , tj aby był pilot i możliwość programowania przez MMI.\nCzy ktoś się orientuje czy to możliwe i ew. kto takie cuda wykonuje???\nOdp: Montaż Webasto\n« Odpowiedź #1 dnia: Październik 22, 2010, 00:23:37 am »\nNie umiem Ci pomoc natomiast rowniez jestem zainteresowany zakupem\nJakbys cos znalazl daj prosze znac\n« Odpowiedź #2 dnia: Październik 27, 2010, 20:55:04 pm »\nTrochę sie poorientowałem i wiem:\nwersja ASO: nie da się zakodować nawet ori klocka z ori sterownikiem ,gdyż producent nie przekazuje kodów umożliwiających zakodowanie używanego urządzenia w sterowniku auta = brak możliwości działania .\nwersja poza ASO , od człowieka ,który to robi : nie ma problemu z zakodowaniem , całkowity koszt montażu,wykonanie nowej wiązki elektrycznej oraz kodowanie 950 pln + klocek + sterownik.Oceniam wszystkie koszty ok 2500 -3000 pln .\nJeżeli ktoś chętny mam namiar do tej firmy w Łodzi,będę tam montował.\n« Odpowiedź #3 dnia: Październik 31, 2010, 21:31:43 pm »\nCytat: silverb6 w Październik 27, 2010, 20:55:04 pm\nBardzo bym prosil o namiar\n« Odpowiedź #4 dnia: Październik 20, 2011, 16:09:11 pm »\nCzyli nie da sie normalnie u mnie kumpel jest na etapie koncowyn i nie dziala webasto .\n« Odpowiedź #5 dnia: Październik 21, 2011, 11:59:09 am »\nsilverb6, czy zamontowales webasto?\nJaki byl koncowy koszt, czas realizacji?\n« Odpowiedź #6 dnia: Październik 22, 2011, 06:40:14 am »\nJednak dałem spokój,ponieważ benzyna rozgrzewa sie o wiele szybciej niż diesel.\nNie byłem zainteresowany montażem "obok" elektroniki pojazdu - nie było możliwości\nzakodowania tak jak w fabryce aby z poz. MMi je obsługiwać.\n« Odpowiedź #7 dnia: Październik 22, 2011, 07:54:28 am »\nsilverb6 nawet przy nowym webascie zakupionym w ASO tez jest ten problem ? Sterownik webasta jest objety ochrona komponentu ?\n« Odpowiedź #8 dnia: Październik 22, 2011, 11:34:01 am »\nPodobno Audi zmieniło politykę sprzedaży i chcą aby wyposażać nowe auta w max ilość dodatków .\nNie chcą już podawać kodów do wyposażenia dodatkowego.\nNie wiem czy to dotyczy tylko części z rynku wtórnego .\nByć może jak kupisz nową część w ASO to dołączone będą kody-jak zakładałem oryginalny hak to właśnie\ntak było ze sterownikiem.\nW przypadku Webasto operacja raczej ekonomicznie nieuzasadniona.....\n« Odpowiedź #9 dnia: Październik 22, 2011, 11:42:33 am »\nJak kupowalem swoje auto to szukalem m.in. z webasto . No ale znalezc taka to byl cud Mam jeszcze jedno AUDI i z dokladaniem nie bylo problemow .\n« Odpowiedź #10 dnia: Październik 22, 2011, 17:46:54 pm »\nJa miałem webasto w passacie b6 i byl to diesel tam nie powiem sie przydawalo ale obecnie prz silniku benznowym nie ma sensu bardzo szybko sie nagrzewa\n« Odpowiedź #11 dnia: Wrzesień 17, 2013, 18:20:05 pm »\nDaj namiar na PW\n« Odpowiedź #12 dnia: Wrzesień 17, 2013, 18:24:06 pm »\nTemat cholernie stary i z racji rezygnacji z montazu nie mam juz telefonu do goscia.Musialbym szukac namiarow od nowa ,serio potrzebujesz czy tylko wkret robisz . ?\n« Odpowiedź #13 dnia: Wrzesień 17, 2013, 18:57:04 pm »\nMam wszystkie graty\n« Odpowiedź #14 dnia: Wrzesień 17, 2013, 20:49:18 pm »\nOk,spróbuję dogrzebać się znowu do gościa,dam znać na priv.


SkÅ‚adana OsÅ‚ona Z BramkÄ… BezpieczeÅ„stwa - Cena, Opinie | Polecane Produkty\nSkÅ‚adana osÅ‚ona z bramkÄ… bezpieczeÅ„stwa\nTytuł polecanego produktu: Składana osłona z bramką bezpieczeństwa\nAby sprawdzić cenę bieżącą produktu: Składana osłona z bramką bezpieczeństwa, dotknij lub kliknij: Sprawdź cenę\nKrem do rÄ…k Haan Fig Fizz 50 ml\nNÃ³Å¼ do masÅ‚a 11,5 cm Zassenhaus Buckelsmesser\nWalizka Trolley Kids XS Cats and Dogs miÄ™towa\nPoznaj opinie na temat produktu: Składana osłona z bramką bezpieczeństwa – Opinie, jeżeli są dostępne na stronie.\nOpis polecanego produktu Składana osłona z bramką bezpieczeństwa:\nBramka zabezpieczająca na schody – skuteczna ochronaSkładana bramka zabezpieczająca na schody to prosty sposób na zapewnienie ochrony przed niekontrolowanym upadkiem ze schodów. Każdy rodzic chce zadbać o to, by jego dziecko było bezpieczne we własnym domu – z pomocą przychodzi wówczas specjalna bramka zabezpieczająca dla dziecka, którą można zamontować zarówno u szczytu, jak i na dole schodów. Produkt może być także wykorzystywany jako składana bramka ochronna dla zwierząt – w ten sposób masz możliwość odgrodzenia części domu lub pomieszczenia. Bramka zabezpieczająca dla psa może być rozstawiana w korytarzu, przy wejściu na schody, do pokoju gościnnego czy pokoju dziecka. Po zakończeniu użytkowania bramkę możesz złożyć i schować do szafy lub pod łóżko.Składana bramka zabezpieczająca – lekka i zarazem stabilnaSkładana bramka zabezpieczająca została wykonana z wysokiej jakości lakierowanego drewna oraz metalu. Bramka została zaprojektowana w taki sposób, by poszczególne panele można obracać wedle potrzeb oraz upodobań. Bramka jest bardzo lekka, a po złożeniu zajmuje niewiele miejsca. Cała konstrukcja jest przy tym stabilna, dlatego nie musisz obawiać się, że bramka wywróci się na dziecko lub psa. Eleganckie drewniane wykończenie sprawia, że składana bramka świetnie wpisuje się w aranżacje większości wnętrz i jest tym samym uniwersalną propozycją. Postaw na bezpieczeństwo i wybierz wysokiej jakości składaną bramkę zabezpieczającą, która posłuży Tobie i Twoim bliskim przez długie lata.Dane szczegółoweMateriały: wysokiej jakości drewno oraz metalKolor: ciemnobrązowyWymiaryDługość: 203 cmWysokość: 76 cmGrubość: 1.8 cmWaga: 8.6 kg…\nAby kupić już teraz, zanim produkt Składana osłona z bramką bezpieczeństwa będzie niedostępny, dotknij lub kliknij w przycisk: