Tomasz Dyrdek, 2010-11-22\nBitwa o Monte Cassino. Relacja dowódcy 2 Korpusu Polskiego i reportera wojskowego.\nTen znakomity czyn przejdzie, jestem tego pewien, do historii jako potężne dzieło oręża polskiego. Tak o bitwie o Monte Cassino wyraził się dowódca brytyjskiej 8. Armii gen. Oliver Leese, w swym liście z 27 maja 1944 roku, zaadresowanym do gen. Władysława Andersa. Istotnie, były to słowa prorocze. Dziś każdy wie, jak wielkim dokonaniem było zdobycie klasztoru leżącego na szczycie wzgórza. I jak bardzo znaczącym dla losów II Wojny Światowej. Monte Cassino było punktem strategicznym, bramą do Rzymu. Sztab niemiecki zdawał sobie sprawę, że alianci postanowią uderzyć, dlatego w 1943 roku rozpoczęto budowę tzw. „Linii Gustawa”, która miała powstrzymać ofensywę. Zadanie to spoczęło na barkach feldmarszałka Alberta Kesselringa, dowódcy Grupy Armii „C” broniącej Włoch. Wojska sprzymierzonych stanęły przed bardzo trudnym zadaniem, gdyż masyw Monte Cassino stanowił nie lada wyzwanie z uwagi na niekorzystne ukształtowanie terenu oraz niezwykle mocno obsadzone stanowiska obronne nieprzyjaciela. Do walki wkroczyły: amerykańska 5. Armia gen. Marka Clarka, wspomniana 8. Armia brytyjska, Francuski Korpus Ekspedycyjny dowodzony przez gen. Alphonse’a Juina. Aliantom jednak nie powiodło się. Niemcy zorganizowali skuteczną obronę, zadając przeciwnikowi ciężkie straty. Warto nadmienić, że głównodowodzący wojsk, gen. Harold Alexander, trzykrotnie wydawał rozkaz do natarcia. Zakończyło się to trzykrotną klęską. Sytuacja nie przedstawiała się najkorzystniej. Niemcy zajmowali kluczowe pozycje, a alianci głowili się nad sposobem zdobycia wzgórza. 24 marca gen. Leese zaproponował gen. Andersowi, udział w ofensywie. 2 Korpus miał zastąpić na froncie uszczuplony Nowozelandzki II Korpus, a jego zadaniem miało być zdobycie Monte Cassino. Anders po zaledwie dziesięciominutowym namyśle zgodził się. Decyzja ta, przesądziła o udziale polskich żołnierzy w operacji „Diadem” zaplanowanej na 11 maja 1944 roku.\nTak przedstawia się geneza bitwy. W swej pracy nie zamierzam jednak opisywać działań zbrojnych, czy też dokonywać prezentacji odtwórczej tej bitwy. Tematem, jaki wybrałem jest relacja naocznych świadków tej batalii. Mianowicie wspomnianego na samym początku gen. Władysława Andersa oraz Melchiora Wańkowicza, korespondenta wojennego. Moim celem jest skonfrontowanie opisów bitwy z dwóch źródeł. Jednym są wspomnienia Andersa a drugim Bitwa o Monte Cassino. Przyznam szczerze, że temat początkowo wydający się niezbyt trudny, wprawił mnie później w zakłopotanie. Relacja Andersa nie jest obszerna; zaledwie kilka stron. Zaś trzytomowe dzieło Wańkowicza jest, posługując się porównaniem z dziedziny wojskowości, „armatą potężnego kalibru”. Studiowanie obu przekazów stanowiło dość mozolną pracę, z uwagi na dysproporcje informacyjne. Andersa ogólnikowo przedstawia wydarzenia z maja 1944 roku, choć dziwić mu się nie można, gdyż Bez ostatniego rozdziału są wspomnieniami, jak wskazuje podtytuł, z lat 1939 – 1946. Wańkowicz z kolei skupia się na samej bitwie. W swym zamyśle postanowiłem wybrać pewne zbliżone opisy i dokonać ich porównania, wskazać na podobieństwa i różnice. Uznałem, że struktura porównań będzie dwojaka. Pewne zapiski Andersa, są bardzo zwięzłe, ograniczają się do kilku zdań, w przeciwieństwie do drugiego autora, który na ten sam temat pisze zdecydowanie więcej. W tej sytuacji wyjdę od opisu ogólnego, uzupełnionego szczegółowymi przykładami. Z drugiej strony, niektóre opisy Andersa są porównywalne z tymi u Wańkowicza, pod względem objętości i zbieżności tekstu, aczkolwiek mają pewne odmienności. Owe różnice postaram się nakreślić tworząc obraz całości danego problemu poprzez połączenie obu opisów. Z uwagi na charakterystyczny styl pisarski każdego autora, nie będzie trudnością jego właściwa identyfikacja.\nChciałbym dodać, iż bardzo pomocne były Szkice spod Monte Cassino. Są one streszczeniem monumentalnego dzieła, i tym samym zawierają kwintesencję tematu, co pozwoliło troszkę przyspieszyć tworzenie mej pracy.\nJako pierwsze, chciałbym poddać analizie, przygotowania do bitwy. Przed uderzeniem, gen. Andersa mocno zaangażował się w fazę planowania. Długie godziny upływały mu na studiowaniu map, fotografii lotniczych oraz na rozmowach z gen. Freybergiem, dowódcą wojsk nowozelandzkich, który przewodził poprzedniemu natarciu. Informacji o przeciwniku zdobył najwyraźniej wiele, co zaowocowało opisem umocnień, z charakterystyczną dla wybitnego wojskowego, terminologią i fachowością: Podstawą obrony był doskonały system ogni wszystkich broni stromo- i płaskotorowych, wzajemnie się uzupełniających i flankujących, o niesłychanej giętkości, pozwalających na wielkie koncentracje ognia w dowolnym punkcie. Arsenał niemiecki stanowiło 230 dział, 150 ciężkich dział w Atinie, 40 „neberwelferów”, no a poza tym zatrzęsienie moździerzy i broni lekkiej. Żołnierze rozpoczęli gromadzenie amunicji, żywności, wody i wszelkiego sprzętu, transportowanego w dość skomplikowany sposób. Wpierw na ciężarówkach, następnie lekkimi pojazdami mechanicznymi, dalej na mułach, zaś na najtrudniejszych odcinkach trasy przenosili je sami żołnierze. Dlaczego tak? Z odpowiedzią przychodzi relacja Wańkowicza. Z wąwozu Interno, ciężarówkami wieziono sprzęt do Covendish Road, zwanej Drogą Saperów Polskich. Nazwa wzięła się od tego, iż Polacy przez kilka tygodni pracowali nad jej poszerzeniem o kilka centymetrów, pomimo ostrej nawały artyleryjskiej. Jednakże droga ta była za wąska dla ciężarówek. Toteż przeładowywano zapasy na łaziki, zwane „bantanami” lub po prostu „jeepami”. Ich praktyczność podkreślano, żartując: Mówi się, że obecną wojnę wygrają cztery wynalazki: most Baileya, transfuzja krwi, radiolokacja i… łazik. Ale i łazik nie wszędzie mógł dotrzeć, w przeciwieństwie do muła. Zwierzę to jest niepłochliwe i wytrzymałe. Niektórzy uważali, że jest głuche, bo nie reaguje na odgłos wybuchu. Przeprowadzono w Iranie nawet specjalne doświadczenia polegające na rzucaniu petard pod nogi biednego stworzenia i badania jego reakcji lękowych na huk.\nTransport odbywa się w błyskawicznym tempie, głównie w nocy przy dodatkowym zadymieniu. A schemat takiego przejazdu jest następujący: Żandarm u wylotu daje znak – w mleko lecą ”Diabły” ze swoimi przyczepkami. Niemcy słyszą tylko jednostajny huk motorów, strzelają po omacku, a kiedy zbyt dokładnie zbombardują przystrzeloną krzyżówkę, z oratorium słychać soczyste „k… mać!”.\nAle to nie jedyne obowiązki, jakie wypełnić musieli żołnierze. Do zadań saperów należało dostosowanie dróg do łatwego przejazdu pojazdów, oraz montowanie stanowisk artylerii, wykrywanie min, posiłkując się jedynie bagnetem i kije, bo wykrywacz nie reagował na polach usianych odłamkami.\nOddziały łączności zajmowały się budową sieci połączeń oraz zakopywaniem kabli, co miało uchronić je przed zerwaniem spowodowanym uderzeniem pocisku. Łącznie przeciągnie 1790 mil kabli połączonych z 2300 aparatami. Co do maskowania kabli, żołnierze Dywizji Karpackiej mieli ogrom pracy, gdyż ich poprzednicy nie zakopali ani jednej linii. Przez dziesięć nocy posuwali się na kolanach maskując kable na polach najeżonych minami.\nTak oto wyglądały przygotowania do wielkiej bitwy. Porównując sposób opisania tamtych wydarzeń, relacja Andersa jest jakbym planem. Punkt za punktem wymienia kolejne przedsięwzięcia swych żołnierzy. Uzupełnieniem, a raczej rozwinięciem są fakty i anegdotki przytoczone przez Wańkowicza, co powoduje, że obraz nie jest, kolokwialnie mówiąc, „drętwy”.\nKolejną sprawą, do jakiej chciałbym się odwołać, jest chwila rozpoczęcia uderzenia. Pozwolę sobie przytoczyć relację obydwu autorów, aby ukazać zasadnicze różnice. W pierwszej kolejności spójrzmy na zapiski Andersa: Był spokojny wieczór 11 maja. O 2300 artyleria otworzyła ogień i na całym froncie 8. i 5. Armii rozpoczęła się ofensywa. Bez wątpienia opis ten do wybitnie dokładnych i szczegółowych nie należy. Sporządzony został, powiedziałbym dość „chłodno”. Brak w nim jakichkolwiek emocji; zwyczajne stwierdzenie zaistniałego faktu. Przypomina mi troszkę sprawozdanie komentatora sportowego z zawodów lekkoatletycznych. Zawodnicy stoją na linii, huk pistoletu dający sygnał do startu i komentarz redaktora: „Ruszyli!”. Krótko, zwięźle i na temat mówiąc ironicznie.\nJakże odmiennym jest obraz przedstawiony przez Wańkowicza. Jest żywiołowy, zawiera dużo porównań i przenośni, co dodatkowo nadaje dynamizmu opisowi. Widać w nim nastrój i emocje, jakie towarzyszyły żołnierzom – ogromne zdziwienie wywołane siłą ataku. Reporter znajdujący się w okopach tak opisuje artyleryjskie kanonady: W promieniu naszej obserwacji słuchowej gra tysiąc kilkaset dział. Nieznane prawa akustyczne przenoszą huki gdzieś aż spod gór Arunzi, tłumią zupełnie odgłosy najbliższych bateryj, stojących tuż za załomem terenu, tak, że rozróżniamy je tylko po bezdźwięcznych blaskach. Jeśli są chochliki dźwięku, to dziwne korowody wyprawiają po tej zatłumionej górami obszernej dolinie, rwą pasma dźwięku, wskrzeszają je na nowo, konserwują dźwięk powstały długo, aż jego goniec – światło, dawno przebije czarny jedwab zasłony i zniknie. (…) w górach – powstają jakieś hurgotania, szurgota, przesuwania mebli, przeprowadzki, przelewanie się dźwięków, nadto wezbranych jak woda z kotliny w kotlinę, posuw dźwiękowy wąwozami i drobny werbel w niebie i głuchy szmer na ziemi i „staccata” dział ciężkich, przedzierających się jak dostojnicy przez plebs pohukiwań moździerzowych.\nWalki na Monte Cassino były bardzo ciężkie i krwawe. Obie armie niezmordowanie walczyły. Na polskich żołnierzy bezustannie spadały pociski artyleryjskie i broni małokalibrowej, Tu i ówdzie toczący się granat odbierał życie naszym bohaterom. Straty naszej armii były ogromne, co chwilę jedna polska dusza wzlatywała ku niebu. Relacja Andersa ukazuje ówczesną straszną rzeczywistość w odniesieniu do całości wojska: Nawet żołnierze tej samej drużyny w pochodzie lub próbie pochodu naprzód, padając w ogniu i zrywając się znowu po wybuchach bliskich lub pośród nich, tracą łączność, z biedą się odnajdują, nie doliczają swego stanu. Od samego początku padają zabici lub ranni, dowódcy baonów, kompanii plutonów, a dowództwo obejmują kolejno zastępcy i zastępcy zastępców.\nJako przykładem wspierającym posłużę się opisem natarcia 13-ego batalionu nacierającego na wzgórze Widmo: Kompania kpt Kolatora idzie daleko w przód, niszczy bunkry, im więcej wchodzi w teren, tym bardziej ogień się zagęszcza. Sam Kolator, dwukrotnie ranny, zostaje ciężko ranny po raz trzeci, kiedy rzuca granatem w schron. Jego zastępca, por. Pietrzak, pada ranny. Komendę obejmuje por. Majewicz, ginie atakując bunkier miotaczem płomieni. Sierżant Wójt podaje komendę, żeby wiedzieli, że jest, kto dowodzi, że atak – trwa.\nZarówno Anders jak i Wańkowicz zastosowali podobny sposób opisana tragedii. Mianowicie Andersa poszczególne części zdania oddziela przecinkami. Kropka w tekście jest chwilą pauzy, możliwością wzięcia oddechu. Pod Monte Cassino nie było chwil wytchnienia. Dowódcą zostaje zastępca, zastępcą – zastępca zastępcy. Wańkowicz tworzy krótkie zdania, którymi zasypuje czytelnika, niczym szybkostrzelny karabin bijący w żołnierzy. Można rzec, że obaj „strzelają” nazwiskami i stopniami. Nie jest to oczywiście niedocenianie wysiłku żołnierzy. W żadnym wypadku. Jak napisałem, jest to zabieg stylistyczny, mający na celu ukazać gwałtowność wydarzeń.\nAndersa zdaje sobie sprawę, że wysiłek podjęty przez jego wojsko jest wysiłkiem jednostkowym. Każdy żołnierz swą walką przyczynia się do zwycięstwa: Na tę jednak nieuchwytną całość ogólną składa się mnogość przeżyć oddziałów, pododdziałów, ba – nawet ludzi, już po prostu nie jednostek wojskowych, lecz ludzkich. (…) I z nich wyłania się dopiero epopeja całości. Ten pochód na wzgórze 593, na Gardziel i na Widmo, to jedno pasmo woli, męstwa, wysiłku i ofiary, którym razem dano miano bohaterstwa. Widać tu doniosłość i patetyczność. Jest to hołd dla tych żyjących i poległych. Nie jest przesadą podanie tych wartościowych słów jak wola, męstwo, wysiłek i ofiara. To polska krew znaczyła drogę do zwycięstwa.\nW czasie walk o wzgórze 593 pluton ppor Romańskiego już po raz piąty odparł natarcie nieprzyjaciela. Straty wyniosły siedmiu rannych i jeden zabity. Pozostało mu zaledwie siedemnastu żołnierzy, ale z brygady przychodzi rozkaz: Trwać! Żołnierze wiec bronią się dalej. Odbili szóste uderzenie, lecz pozostało ich tylko dwunastu. Nagle z 593 sypie się na nich grad granatów. (…) żołnierze Romanowskiego wycofują się wlokąc rannych, których na ich rękach dobijają pociski. (…) jest ich pięciu i niosą dwu rannych. Niesamowite jak wielkiego ducha bojowego mieli Polacy w sercach. W czasie bitwy miało miejsce wydarzenie, świadczące o niespotykanej ofiarności: Strzelec Bułat, któremu mina urwała nogę, wstaje, woła: „Koledzy, przeze mnie, oczyszczę wam drogę” i pada wzdłuż całym ciałem na ścieżkę, detonując pod sobą dalsze miny. Korzystając z jego ofiary inni przeskakują dalej.\nZdarzały się jednak przypadki utraty wiary w zwycięstwo. Podczas ataku na S. Angelo, tzw. Górę Anioła Śmierci, żołnierzy dopadła histeria. Tu i tam rozlega się spazmatyczny szloch. Jeden z żołnierzy, obojętny na wszystko, podnosi się i siada na wystającej skale jakby to była ławeczka w parku. Jedno pyknięcie – zabija go strzelec wyborowy. Ten obraz Wańkowicza wywołał u mnie mieszane uczucia. Ludzka rozpacz przeradzająca się w zwątpienie, została ”pyknięta” i się skończyła, wraz z życiem nieszczęśnika. Żołnierz powinien być twardy, ale nie jest on maszyną.\nTen odosobniony jednak przypadek nie dotyczył całości. Wizerunek żołnierzy, przedstawiony przez Wańkowicza, nie jest do końca taki szary. Muszę tu przyznać, że tylko Polacy potrafią odnaleźć szczęście w nieszczęściu, i zachować pogodę ducha. Zabawne zdarzenie miało miejsce podczas ataku na S. Angelo. Oddział majora Stańczyka został przyciśnięty ogniem. W pewnym momencie major odwraca głowę i krzyczy: Dobry znak, chłopcy! Ci zaciekawienie pytają między sobą: Czołgi nasze idą? Niemcy się poddają? A Stańczyk podniósłszy but mówi: Dobry znak! W gówno wdepnąłem!\nPozwolę sobie przywołać jeszcze trzy sytuacje, które wywołały uśmiech na mej twarzy. Ogólnie na froncie o sen ciężko. Żołnierze starali się jak mogli, aby znaleźć sobie ciche miejsce. Ale nie było to możliwe, gdy obok prują karabiny i działa. Jak pisze Wańkowicz: Na spanie nie ma gorszej cholery jak ciężki pelot. Dowcipnisie obsługujący pelot po zakończonym strzelaniu… dzwonili do swego dowódcy, meldując z radością, że wykonali zadanie. Na to markotny pułkownik, któremu nie dali spać, mruczał A wiem.\nPolacy złapawszy kapitana Beyera, oficera niemieckiego, przetransportowali go do punktu opatrunkowego, gdzie amputowano mu nogę. Wywiązał się tam taki oto dialog:\n- To na niemieckiej minie?\n-Nie na niemieckiej, a na włoskiej; gdyby na niemieckiej, to już bym nie żył.\n- Chwali miny niemieckie…\nZamilkli. Obracają w głowie.\n- Księdza by wołał, a on – propagandę – ktoś mruknął.\nInna sytuacja zdarzyła się już po zwycięstwie: Ze wzgórza 450 prowadzi nasz żołnierz Niemca. Jakiś ostatni Mohikanin z Klasztoru. Zainteresowanie ogólne zmienia się w wybuchy śmiechu, kiedy doprowadzony Niemiec z zadowoloną gębą prosi niezaprzeczalnie mazurską niemczyzną: „Bitte ein papiro”. Bo to strz. Podgórski włożywszy niemiecki hełm i płaszcz udawał jeńca wojenngo.\nWańkowicz ukazał także dwie przeciwstawne sobie cechy, mianowicie żądzę zemsty i honor żołnierza. Pomimo ogromnej złości i chęci odwetu, honor nie pozwalał na wymierzanie samosądów. Miało to miejsce już po bitwie pod Monte Cassino. W zdobytym Piedimonte wzięto do niewoli jeńców. W walkach o to miasto jeden snajper zastrzelił członków 5 Dywizji Kresowej: Tarnowskiego, Kołodziejczaka, Kuczuka. Tenże snajper był jednym z jeńców, nieustannie proszącym o wodę. Koledzy z Dywizji gotowi byli roznieść go na strzępy, Ty… ścierwo – pada ciężkie słowo, napojone tak straszną nienawiścią. Wszystko wskazało, że ważą się ostatnie chwile Niemca. Lecz oficer łącznikowy korpusu, kpt Weiss rozkazem Niech no który skoczy po wodę nie dopuścił do zemsty. W uczciwej walce tak, ale zabić bezbronnego to tchórzostwo i hańba. Tak robili właśnie hitlerowcy…\nNiby Ci sami a jednak inni. Żołnierze u Andersa są otoczeni nimbem chwały, są mężni i waleczni. U Wańkowicza też, ale są to także ludzie weseli, czujący gniew i strach. Mają chwile słabości. Nie są wyidealizowanymi obrazami rycerza. Są z krwi i kości tak jak my. Dlatego są lepsi od wyidealizowanego rycerza.\nChciałbym teraz porównać opis zniszczeń po bitwie. Na początku muszę przyznać, że obie relacje dokładnie opisują ogrom zniszczeń. Różnica uwydatnia się w sposobie przedstawienia. Aby lepiej zobrazować przytoczę obie relacje, wpierw dowódcy 2 Korpusu: Jakżeż straszliwy widok przedstawiało pobojowisko. Naprzód zwały niewystrzelonej amunicji wszelkiego kalibru i każdej broni (…). Gdzieniegdzie stosy min (…). Na wzgórzach lej obok leja, krater obok krateru, po bombach i granatach. Wśród nich walające się strzępy mundurów, porozrzucane hełmy sojusznicze i niemieckie, karabiny ręczne i maszynowe, granaty ręczne, skrzynki amunicyjne, zwoje drutów kolczastych i pułapki minowe na każdym kroku. Jest to opis pozbawiony środków stylistycznych. Zwykłe, szorstkie wyliczenie zniszczeń. Jedynie Andersa w kilku fragmentach ubarwił swój język: Trupy żołnierzy polskich i niemieckich, czasem splecione w ostatnim śmiertelnym zwarciu. Powietrze przesycone wyziewami rozkładających się zwłok. Bardziej oddziaływają one na wyobraźnię. Andersa oddał trupią atmosferę – ciała zastygłe w martwym bezruchu, fetor zgniłych zwłok. Z kolei Wańkowicz tak koszmarnie i ponuro opisał „krajobraz”, że aż ciarki przechodzą. Zwłoki są wynaturzone, ułożone w nienaturalnych pozach, istna hekatomba. Makabryczne przenośnie jeżą włos na głowie, porównania rodem z horroru, całości dopełniają epitety: Wzdłuż drogi pod ścianami, pod studnią, przy jakieś klitce gospodarczej – trupy, trupy, trupy. (…) Trupy są wzdęte, sine, żółte intensywną, nieludzką sinością i żółtością, głowy są rozpuchłe w jedną kulę, jak wielkie fioletowe bakłażany. W innym fragmencie swej książki, napisał: Głowa Hindusa oderwana od ciała, zasuszona, z zachowaną skórą i włosami, szczerzy zęby. Wyryte przez pociski piszczele świecą biało, szkielety oderwanych rąk wyglądają swymi chrupkimi kostkami jakieś pomniejszone, jak jakieś makabryczne „porte bonheur’y”, zasuszone łapki królicze, które noszą ludzie przy sobie „na szczęście”.\nWładysław Anders tak napisał na wstępie do swej książki: Żołnierzom i bojownikom sprawy polskiej w Kraju i na obczyźnie poświęcam tę książkę. Wańkowicz z kolei powiedział o swym dziele: Należało, aby przeszła do historii w glorii czynu wojskowego dźwigniętego patriotyczną ofiarą. Takim czynem ta bitwa była i taki czyn postanowiłem utrwalić. Jak widać obu autorom przyświecał ten sam cel – ukazanie odwagi i waleczności polskich żołnierzy. Cel ten sam, ale wykonanie inne. Sposób w jaki opisał Anders tamte wydarzenia, jest bardzo ogólnikowy. Nie podaje szczegółów, jest bardzo zachowawczy w swej relacji. Język jakim się posługuje jest prosty, fachowy, typowy dla żołnierza. Pozbawiony środków stylistycznych, ekspresji i emocji. Popada w patetyzm, ukazując żołnierzy w glorii i chwale, opisuje ich męczeństwo i niespotykane męstwo. Są oni żołnierzami z ludzką naturą. Brak jakichkolwiek przykładów ich zachowań, nastrojów. Zupełnie inaczej sprawa przedstawia się u Wańkowicza. „Jego” żołnierze, z tacy jak my. Z krwi i kości, miewają wzloty i upadki. Są twardzi ale też wrażliwi, mściwi ale honorowi. Nie można jednak powiedzieć, że Wańkowicz nie oddał ich bohaterstwa, gdyż w całym dziele jest mnóstwo przykładów. Reporter jest bardzo plastyczny w przedstawianiu realiów wojny. Niektóre fakty przemienia w homeryckie przenośnie, barwnie relacjonując. Czasem jest realistyczny, dokładny, komentuje wydarzenia bez zbędnych frazesów. Potrafi także człowieka zniesmaczyć, jak w przypadku opisu zniszczeń i trupów po bitwie. Czytając Wańkowicza czuje się atmosferę tamtych wydarzeń. Ja sam poczułem jak obok mnie świszczą kule, padają ranni. Obraz autora oddziałuje na psychikę. Być może dlatego, iż w mojej rodzinie, dokładnie wujek mojej babci walczył w 2 Korpusie. Stąd takie bardzo osobiste podejście. Sądzę że doskonałym podsumowaniem, które odda styl Andersa i Wańkowicza oraz to, co starali się przekazać, bedzię krótka, niosąca potężny ładunek emocjonalny pieśń, poświęcona Andersowi i jego dzielnym żołnierzom:\nTam wróg twój kryje, jak szczur!\nMusicie! Musicie! Musicie!\nPozostaną ślady dawnych dni!\n1.\tAnders Władysław, Bez ostatniego rozdziału. Wspomnienia z lat 1939 – 1946, Lublin 1995.\n2.\tWańkowicz Melchior, Bitwa o Monte Cassino. Tom I – II, Warszawa 1989.\n3.\tWańkowicz Melchior, Szkice spod Monte Cassino, Warszawa 1978.\n1.\tWawer Zbigniew, Bitwa o Monte Cassino, „Rzeczpospolita. Zwycięstwa oręża polskiego” 2006, nr 20.\nZgłoś błąd Wyświetleń: 2588


Kamery sportowe XBLITZ - niskie ceny i setki opinii w Media Expert\nKamera myśliwska XREC Fotopułapka\nKamera sportowa XBLITZ Action\nKamera myśliwska XREC Fotopułapka FULL HD 40 IR\nKamera fotopułapka, polecam.\nKamerę dostałem w prezencie, co nie znaczy że darmowemu koniowi w zęby nie spojrzę. DŹWIĘK. Jest po prostu tragiczny, jeśli ktoś chciałby nagrać materiał z audio, mocno się zawiedzie. Domyślnie ustawiona ekspozycja na 0, wydaje się trochę za jasna. Przestawienie na -1 powoduje odzyskanie części wypalonego nieba, lecz przyciemnienie ciemnych obszarów. Chodzi oczywiście o sceny kontrastowe przy pełnym słońcu. 4K to oczywiście ściema. Obraz jest interpolowany, bo nie ma różnicy w porównaniu z materiałem 1080p. Jest jeszcze opcja 2K i z niej korzystam.. Ogólnie nie jest źle, gdyby nie dźwięk.\nPrzyznam, że nie miałem dużych oczekiwań przy zakupie tej kamery, ale jestem ogólnie mocno zadowolony z niej. Solidna, łatwa w obsłudze, nagrywa jak trzeba. Ma wszystko czego oczekiwałem od kamery sportowej.


1. Dowód osobisty albo paszport.\n2. Wypełniony formularz (druk do pobrania zgłoszenie wyjazdu za granicę, zgłoszenie powrotu)\n1.Pisemne pełnomocnictwo do zgłoszenia wyjazdu lub powrotu (druk do pobrania).\n2.Dowód osobisty albo paszport.\n2. Rozporządzenie Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji z dnia 29 września 2011 r. w sprawie określenia wzorów i sposobu wypełniania formularzy stosowanych przy wykonywaniu obowiązku meldunkowego (Dz. U. z 2015 r., poz.1852).\n4. Ustawa z dnia 14 czerwca 1960 r. – Kodeks postępowania administracyjnego (Dz. U. z 2016 r., poz. 23 ze zm.)


Olej kokosowy (ze świeżego miąższu) ekologiczny - ECOSPA.pl\nOlej kokosowy ECOSPA otrzymywany jest z miąższu owoców (orzechów) palmy kokosowej. Olej znajdujący się w naszej ofercie pochodzi z ekologicznej uprawy ze Sri Lanki. Olej ten posiada europejski certyfikat Ecocert.\nCena: 17.10 zł / 100 g\n10.60 zł / 50 g 17.10 zł / 100 g 55.40 zł / 500 g 96.20 zł / 1000 g\nOlej kokosowy ECOSPA otrzymywany jest z miąższu owoców (orzechów) palmy kokosowej. Drzewo to powszechnie występuje w tropikalnych regionach świata. Olej znajdujący się w naszej ofercie pochodzi z ekologicznej uprawy ze Sri Lanki, posiada certyfikat Ecocert.\nMiąższ świeżych orzechów jest mielony.\nW wyniku tłoczenia (na zimno) zmielonego miąższu otrzymywane jest mleko kokosowe.\nNastępnie olej kokosowy jest oddzielany od wody jedną z dwóch metod: fermentacją lub wirówką rotacyjną.\nOlej kokosowy pielęgnuje suche i łamliwe włosy. Dzięki wysokiej zawartości kwasu laurynowego łatwo wnika we włosy. Zalecany jest również do pielęgnacji skóry suchej i popękanej. Na skórze tworzy warstwę, ochronny film – wspomaga ochronę przed promieniowaniem słonecznym.\nZalecany jest również jako regenerująca maska do olejowania włosów kładziona na ciepło lub na zimno. Może być używany w postaci czystej lub (dla suchych i łamliwych włosów) mieszany z jojobą oraz lecytyną sojową. Maskę kładziemy na włosy przed myciem. Wcieramy roztopiony olej kokosowy tylko we włosy i zawijamy głowę ręcznikiem na 10-15 minut (lub spinamy włosy). Można również stosować olej kokosowy do pielęgnacji zniszczonych końcówek włosów wcierając go przed rozczesaniem mokrych włosów jako balsam. Zapobiega to uszkodzenia włosów przy czesaniu.\nOlej kokosowy znajduje również zastosowanie w aromaterapii. Dodawany do preparatu wydłuża jego okres trwałości.\nMoże być stosowany w dezodorantach domowej roboty.\nJest dobrym składnikiem kremów i balsamów do skóry suchej i dojrzałej.\nSłuży jako dodatek do balsamów i masełek do pielęgnacji ciała.\nPoprawia stan skóry atopowej.\nMetoda pozyskiwania Tradycyjna (ręczna), nierafinowany\nGęstość w temp. 20 st.C 0.924 g/ml\nLiczba zmydlenia 257 mg KOH/ g tłuszczu\nSkład kwasów tłuszczowych Typowy skład: wysoka zawartość kwasu laurynowego 50 - 57 %.\nOlej ma delikatny zapach, idealny, zupełnie neutralny i naturalny. Używam go do włosów i nie wyobrażam sobie ich zdrowia bez stosowania właśnie tego oleju. Gorąco polecam!\nOlej ma śliczny, delikatny zapach kokosu. Ja go stosuję przede wszystkim do pielęgnacji mojej mieszanej cery, z czym radzi sobie znakomiecie - doskonale nawilża suche partie, jednocześnie regulując wydzielanie sebum w tłustych partiach. Lubię go stosować zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, ponieważ nałożony na dzień lekko natłuszcza twarz, chroniąc ją przed zimnem, a do tego ma świetną konsystencję - stałą, ale w kontakcie z ciepłą skórą natychmiast się topi. W gorące letnie dni przyjmuje konsystencję płynną, co czyni nieco nieporęcznym opakowanie w którym jest sprzedawany olej, ale to drobna wada. Olej nie zapycha cery, świetnie nadaje się pod makijaż, jak i na noc. Najcudowaniejsza jest jednak jego uniwersalność: ja go stosowałam już jako krem do twarzy, do rąk i do stóp, w charakterze balsamu do całego ciała, olejku do masażu, jak i odżywki do włosów i w żadnej roli mnie nie zawiódł. Jednym słowem kosemtyk doskonały :)\nOlej ma cudowny, nasycony, ale nie nachalny kokosowy zapach. Jego stosowanie to doskonała aromaterapia :-) Nawilża już od pierwszego użycia. Ja stosuję olej na twarz i pod oczy, na przesuszone partie ciała, smaruję nim końcówki włosów (maska przed myciem). Twarz wyraźnie "młodnieje", wyrównuje się jej koloryt, skóra robi się delikatna i uspokojona. W stosunku do oleju jojoba lub arganowego, olej kokosowy szybciej się wchłania. Dodatkowo zawartość kwasu laurynowego działa antybakteryjnie, co w moim przypadku jest bardzo istotne, bo mam zaskórniki. Ciało świetnie nawilżone, skóra gładka, miękka - bez obaw, olej kokosowy dobrze się spiera z bielizny i pościeli. Końcówki włosów ( mam włosy długie) nie strzępią się, w odczuciu są trochę grubsze, zwarte. Kosmetyk obowiązkowy! Polecam gorąco!!!\nMam jeszcze jedną, miłą uwagę. W wyższych temperaturach olej kokosowy zamienia się w przeźroczystą ciecz i zamówiony przeze mnie produkt z powodu ostatnich upałów i z winy poczty (przesyłka nie dotarła na czas) rozlał się w mojej paczce. Firma EcoSpa bez wahania i bez żadnych dodatkowych opłat z mojej strony przysłała mi kolejne opakowanie. Warto wyróżnić taką politykę Firmy. Polecam zakupy w EcoSpa!\nWszystko zgodnie z opisem,olejek jest super,pozdarawiam Dziękuję.Dorota\nPo pierwsze, olej cudownie pachnie! Nie jakimś tam sztucznym, chemicznym kokosem. Po otwarciu opakowania na myśl przyszedł mi świeżo otwarty orzech kokosowy. Mniam. Olej nadaje się zarówno do włosów jak i do smarowania ciała (moja sucha skóra nóg od razu odżyła) oraz do masażu. Świetny produkt. Gorąco polecam każdemu!\npolecam super zapach , dobrze nawiąza i goi atopowa skórę dziecka , napina i ujedrnia skórę\nTo chyba najlepszy produkty tego sklepu. Polecam a nie będę powielać informacji poniżej tylko się nimi wszystkimi podpisuję :)\nFantastyczny zapach. Stała konsystencja nie utrudnia aplikacji na ciało, choć w formie płynnej jest nieco wygodniejszy w użyciu. Doskonały do stosowania z podgrzewaczem ceramicznym do oleju. Polecam\nŚwietny olejek do włosów i jako dodatek do masła lub olejków do ciała. Piękny zapach naturalnego kokosa. Bardzo ładnie się wchłania, nie jest ciężki.\nRewelacja - stosuje dla siebie i dzieci w tym 1,5 miesięcznego synka - nie ma śladu ciemieniuchy, ani wyprysków. Mieszam z masłem Shea - genialna rzecz!\nBardzo dobry olej. Zapach ma bajeczny. Ja kupiłam opakowanie ekonomiczne i przyznam, że używam go nie tyko do pielęgnacji, ale i do gotowania. Zapach tego oleju wspaniale pasuje do kurczaka.\nZnakomity! Cudowny, delikatny zapach kokosa. Idealna konsystencja - rozstapia się w kontakcie ze skórą, co sprawia, że jego aplikacja jest absolutnie bezproblemowa. Stosuję go jako maseczkę przed myciem włosów - świetnie je odżywia, włosy są jedwabiste i gładkie, olej ich nie obciąża i nie sprawia, że są tłuste.\nOlej ma zniewalający zapach świeżego kokosu. Działanie pielęgnacyjne gwarantowane. Produkt został dostarczony szybko, starannie zapakowany. Serdecznie polecam.\nNaprawdę świetny olej! Ten stosowałam głównie na twarz, zamiast kremu, bo jako jedyny z posiadanych przeze mnie olei kokosowych nie zapychał mojej skóry. Zapach jest boski, konsystencja bardzo aksamitna, wiadomo przy wyższej temperaturze zmienia stan skupienia na ciekły, gdy robi się zimniej znów zastyga, nie tworzą się jednak w nim grudki tak jak w niektórych innych olejach. Jest bardzo wydajny, czekam aż znowu będzie dostępny w ecospa.\nTen olej to bardzo dobry produkt. Świetny zapach ,wspaniale się nakłada ,bardzo dobrze się wchłania Dużo lepszy od najlepszych markowych balsamów. Jestem z niego bardzo zadowolona .Mam pytanie czy ten olej nie nadaje się do użytku jeśli podczas upału się rozpuści?\nUwielbiam ten olej. Jest niezastąpiony w walce o piękne włosy, wygładza je, odbudowuje, zabezpiecza przed zniszczeniem i rozdwajaniem końcówek. Jeżeli ktoś pragnie mieć piękne włosy to zdecydowanie powinien sięgnąć po ten olej. Stosowany na skórę dobrze ją nawilża zmiękcza, a do tego ten zapach! Mój faworyt wśród olejów\nKolejny fantastyczny produkt. Stosuję do olejowania włosów- sprawdza się lepiej, niż najdroższa odzywka. Używanie tego oleju, to sama przyjemność:)\nStosuję głównie na ciało zamiast balsamu lub dodaję niewielką łyżkę do kąpieli, żeby natłuścić skórę. Olej ma świetną konsystencję, bardzo łatwo się rozprowadza na skórze, fajnie natłuszcza, no i ten zapach - niebiański! O wpływie na włosy się nie wypowiem, stosowałam zaledwie dwa razy, ale nie mogę się przekonać do nakładania czegoś tak tłustego ;-) Generalnie - znakomity produkt!\nFantastyczny zarówno do ciała - zapobiegłam dzięki niemu rozstępom na brzuchu w czasie ciąży - a tylko jego używałam:) oraz do pielęgnacji twarzy, do tego cudowny zapach!\nNie ma lepszego :). Cudowny zapach i rewelacyjne działanie. Mieszam go jeszcze z Monoi i przenoszę się w zapachowy raj... Idealny do włosów kręconych, niewielka ilość wgnieciona we włosy podkreśla skręt. Może być również jako maseczka na gorąco (można podgrzać w mikrofali) . Idealny do masażu ciała po peelingu. Skóra jest miękka i delikatna\nŚwietny jako balsam. Szybko topi się w dloniach lub w kąpieli wodnej.Piekny zapach- nie taki slodki i sztuczny jak w sklepowych kosmetykach.\npolecam dla cery mieszanej na noc fantastycznie sie sprawdza super nawilża nie zapycha rano skora jest piekna i promienna leczy male stany zapalne i zaczerwienia.Pomaga przy leczeniu trądziku gdzie skora jest wysuszona i mocno podrażniona.Dla skóry szarej zmeczonej z problemami skórymi idealny,Na dzień jest dla mnie za tłusty ale na noc idealne ukojenie dla skóry rano efekty sa super.\nCudowny zapach i cudowne działanie. Stosuję na włosy, są po nim lśniące i widocznie odżywione. Wcieram go czasem w skórę i paznokcie, również widzę pozytywne rezultaty.\npowiem tylko tyle ze rewelacja, szeroki wachlarz mozliwosci zastosowan..i zapach cudowny, super sie wchlania\nTen olej kokosowy to produkt wysokiej jakości. Cudowny\nUżywam wielu produktów z ecospa, ale żaden nie urzekł mnie tak jak ten. Piękny zapach, bardzo wygodna aplikacja, łatwo wchłania się do matu, super pielęgnuje cerę. Używam przede wszystkim do twarzy, czasem do włosów. A czasem otwieram słoiczek żeby pocieszyć się zapachem...\nOlej ma nieziemski zapach! I jest cudowny! Po wypróbowaniu odrazu zamówiłam wieksze opakowanie. Świetnie nawilża skórę oraz sprawia ze pachnie ona naprawde cudownie. Używam go też jako maski do włosów- świetnie działa na moje przesuszone, podniszczone włosy. Do tego jest naprawde wydajny. Gorąco polecam!\nUwielbiam ten boski zapach\nUżywam wielu produktów z EcoSpa i zwykle jestem zadowolona, ale chyba żaden nie ujął mnie tak jak ten olej. Używam go do twarzy, ciała i włosów. Na twarzy łatwo wchłania się do matu. Ma wspaniały zapach i cudowną konsystencję. Niezastąpiony.\nBezcenny i niezbędny do demakijażu! Uwielbiam\nOlej jest wspaniały. I doceniam go teraz, gdy posiadam inny, gorszej jakości olej kokosowy, który również jest nierafinowany, ale nijak ma się do tego ze świeżego miąższu od ecospa. Posiadałam wersje 100 ml, która szybko się wykończyła. Jednak przeskok na pół litrową pojemność jest dla mnie trochę za duży (jeśli chodzi o cenę i samą pojemność). Gdyby tylko ecospa wprowadził pojemność 200-300 ml i trochę zszedł z ceny byłam niesamowicie szczęśliwa :))\nBajeczny zapach, niczym rafaello. Olej jest cudowny, aż brak słów by to opisać po prostu trzeba się przekonać na własnej skórze. Będę go zamawiać ZAWSZE!!!!!!!!\nZapach-idealny. Subtelny. Nadający się zarówno dla cery mieszanej, tłustej i suchej, alergicznej. Polecam w szczególności dla osób z AZS, zapaleniem okołoustnym i nadmiernym łuszczeniem naskórka. Olej wchłania się, pozostawiając delikatny film ochronny. Nie uczula. Jest neutralny. Wręcz łagodzi stany zapalne i rogowaciejące. Pozdrawiam mgr kosmetologii Sarah H.\nWłosy po użyciu olejku jako maski są gładkie,lśniące i miękkie nie puszą się. Dobrze się zmywa. Maleńkim minusikiem olejku jest to,że moje i córki włosy elektryzują się. Ładnie i delikatnie pachnie,że chciałoby się go zjeść. Skóra po użyciu olejku jest gładka,miękka,odpowiednio nawilżona i odżywiona. Polecam:)\nDo końca życia zaufam tej marce olej kokosowy ze świeżego miąższu genialny! Warto zapłacić i mieć pewność że chemi na siebie nie nakładamy a do włosów najlepszy jaki w życiu użyłam zostawiamn a noc a po umyciu ( co najmniej dwa razy) otrzymuje efekt Petarda Pozdrawiam!\nFantastyczny olej. Pachnie przepięknie. W kremie ma idealną, gęstą konsystencję.\nCudowny olej! Przepiękny zapach! Używam zamiast balsamu do ciała, po kąpieli na mokrą skórę - rewelacja! Nareszcie moja skóra przestała się łuszczyć. Nie zamienię go na żaden inny!\nTestowałam już miliony olejów kokosowych, które dostępne są na rynku. Ale ten uwielbiam najbardziej! Zapach jest tak prawdziwy i wyraźny... uwielbiam! Jest delikatny, doskonale otula moją skórę. Będę go zamawiać tutaj juz zawsze.\nOlej najwyższej jakości. 2 tygodnie temu zamówiłam 100 g na próbę i zaraz zamawiam 500 g.Sprawdził się - stosuję go do twarzy, ciała i włosów. Kosmetyk idealny :) I pięknie pachnie.\nolej ten jest niezastąpiony.ma szereg właściwości a jedną z nich jest leczenie drobnych ranek.zwyczajnie przyspiesza gojenie.jest świetny nawet przy opryszczce.gorąco polecam .używam na powieki co hamuje zmarszczki gdyż dobrze je nawilża\nIdealnie sprawdza się w pielęgnacji włosów. Dzięki niemu moje włosy odżyły, a końcówki nie są już sianowate ;) Olej kokosowy świetnie nawilża twarz, skóra staje się gładka i przyjemna w dotyku. Niestety u mnie nie zdaje egzaminu w innych partiach ciała. Mam bardzo suchą skórę (zwłaszcza zimą) i o tej porze roku wybieram cięższe masła i oleje. Minusem jest też to, że olej ten nie nadaje się pod podkład. A może to wina podkładu? ;) Podkreślę, że od kiedy pielęgnuję swoją skórę produktami z Ecospa, podkładów używam tylko sporadycznie. :)


SZCZEGÓŁOWE AUDYTY INSTALACJI | NORTH-TECH\nWskażemy najlepsze rozwiązania,\nmożliwe oszczędności i drogę do\nOferujemy profesjonalne i szczegółowe audyty instalacji przemysłowych, energetycznych, sprężonego powietrza, pary, wentylacji, ogrzewania i chłodu. Sprawdzenie stanu maszyn i urządzeń oraz szacowanie strat i możliwych oszczędności.\nPrzystępując do analizy kosztów funkcjonującego zakładu, modernizacji lub rozbudowy warto również zwrócić uwagę na stan eksploatowanych instalacji. W ogólnym bilansie kosztów produkcji i kosztów przedsiębiorstwa niebagatelną rolę odgrywają takie czynniki, jak stopień obciążenia instalacji elektrycznej, sieci zasilającej, stopień wykorzystania sprężarek, wentylacji, klimatyzacji i kondycja transformatorów. Jeżeli analizujemy koszty i szukamy oszczędności w procesie lub nosimy się z zamiarem zakupu maszyn i rozbudowy zakładu to sprawdźmy wcześniej, czy istniejąca infrastruktura spełnia postawione wymagania.\nWarto wykonać audyt zakładu, który da nam jednoznaczną odpowiedź na pytanie, jak duże straty występują lub jak duży potencjał jest do wykorzystania.\nWieloletnie doświadczenie naszych pracowników i dotychczasowa współpraca z wieloma branżami przemysłu. Pozwala nam na uzyskanie i przedstawienie w wyniku audytu wiarygodnego i rzetelnego obrazu infrastruktury przedsiębiorstwa. Wyniki audytu umożliwią analizę kosztów i strat, wesprą najbardziej optymalny dobór urządzeń dla rozbudowy, pozwolą także oszacować poziom potencjalnych oszczędności i czas zwrotu inwestycji.\nJednym z bardzo ważnych czynników efektywności produkcji jest prawidłowy dobór i optymalne wykorzystanie urządzeń. Pamiętajmy, że zwiększenie wydajności nie musi wiązać się z inwestycjami w nowe urządzenia. Czasem okazuje się, że po wykonaniu audytu i podstawowych pomiarów, sama optymalizacja układu i zmiana parametrów wystarczy do uzyskania oczekiwanych oszczędności lub zwiększenia wydajności.\nWykonujemy audyty istniejących zakładów i instalacji jak również analizę dopiero planowanych i projektowanych inwestycji. Wskażemy najlepsze rozwiązania, możliwe oszczędności i drogę do optymalizacji kosztów.\nAudyt kosztów zasilania energetycznego zakładu w tym analiza taryf, moc zamówiona, gospodarki energetycznej mocą bierną dla energii elektrycznej, cieplnej i gazowej\nAudyt możliwości zasilania energią alternatywną w tym OZE, zielone certyfikaty i ulgi i zwolnienia w opłatach energetycznych dla przedsiębiorców\nAudyt ryzyka energetycznego zakładu\nAudyt optymalizacji energetycznej zakładu ( Więcej za mniej)\nAudyt efektywności energetycznej zakładów dla URE (pow. 250 osób lub 50mln Euro obrotu rocznego)\nRejestracja jakości i ciągłości zasilania energetycznego, kontrola układu pomiarowego\nSprawdzenie jakości instalacji i wykrycie strat i upływów energii\nDobór / Sprawdzenie poprawności regulacji mocy biernej zakładu/wydziału\nKontrola bezpieczeństwa pożarowego instalacji i obiektów zakładu\nKontrola bezpieczeństwa porażenia prądem elektrycznym\nKontrola jakości oświetlenia stanowisk pracy – parametr kontrolowany przez PIP\nPrzeglądy, pomiary i próby funkcjonalne obiektów energetycznych WN/SN/nN:\nPrzeglądy pod napięciem\nPrzeglądy i pomiary transformatorów , linii energetycznych i rozdzielni\nPomiary i próby funkcjonalne zabezpieczeń WN/SN/nN\nPróby i sprawdzenia układów potrzeb własnych\na) Przeglądy i pomiary pojemności baterii akumulatorów\nb) Przeglądy i próby funkcjonalne prostowników i zasilaczy\nc) Przeglądy i pomiary agregatów prądotwórczych\nKontrola ubytków i strat cieplnych procesów przemysłowych\n( ogrzewanie i chłodnictwo)\nKontrola ubytków i strat cieplnych / HVAC/ klimatyzacja i ogrzewanie pomieszczeń\nPrzeglądy roczne i 5-letnie budynków zgodnie z art. 62 Prawa Budowlanego


Chroberz - chroberz.info serwis informacyjny miejscowości - Pobiegli na Grochowiska (foto, video)\nPobiegli na Grochowiska (foto, video)\nJuż po raz piąty zorganizowano bieg na Grochowiska, który jest imprezą towarzyszącą obchodom rocznicy jednej z najkrwawszych bitew powstania styczniowego. W biegu wzięła udział rekordowa liczba uczestników – 209!\nW tym roku na trasie 10 kilometrowego biegu mogliśmy dopingować liczne grono zawodniczek i zawodników związanych z Chrobrzem i okolicami. Najlepszy rezultat uzyskał Jan Kasza z Chrobrza, który w biegu reprezentował Strzelca Chroberz. W klasyfikacji generalnej zajął wysokie 14 miejsce! Natomiast w klasyfikacji biegaczy z powiatu pińczowskiego zajął 4 miejsce, do podium zabrakło jedynie 39 sekund!\nMiejsce 11 – te w klasyfikacji naszego powiatu zajął Zbigniew Majewski z Chrobrza, który startował w kat. do 60 lat. W swojej grupie wiekowej zajął 2 miejsce!\nWśród mężczyzn mogliśmy na trasie oglądać jeszcze Jacka Okopienia, który zajął w klasyfikacji powiatu 39 miejsce.\nW biegu brały również udział panie z naszego terenu. Renata Wojtaś była 11 w klasyfikacja kobiet z powiatu pińczowskiego. Katarzyna Karcz zajęła wysokie 20 miejsce, a Paulina Kłap 21. Natomiast Elżbieta Podraza była 7-ma w swojej kategorii wiekowej.\nNależy podkreślić, że bieg na Grochowiska z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością, o czym świadczy nie tylko liczba startujących ale również udział biegaczy z różnych stron kraju i reprezentujących mocne ośrodki biegowe.\nZ numerem 175 Jan Kasza z Chrobrza, 14 miejsce w klasyfikacji generalnej biegu (fot. Paweł)\nNa drugim miejscu w kat. M 50, Zbigniew Majewski z Chrobrza (fot. Mirosław Gniady)\nDrugi od lewej Zbigniew Majewski, szósty z lewej Jan Kasza. (fot. Mirosław Gniady)\nUczestnicy biegu (fot. M.Gniady)\nKatarzyna Karcz (fot. arch. prywatne)


Kremowa zupa dyniowa przepis Olga Smile\nSkoro byliśmy już przy temacie dyni, to postanowiłam zaprezentować prostą zupę dyniową przygotowywaną na wiele sposobów. Dynia ma to do siebie, że jest jakby słodkawo nijaka w smaku. Potrzebuje, więc silnego akcentu, który zaokrągli jej smak i odrobiny tłuszczu, żeby całość osiągnęła świetną konsystencję. I tu zaczyna się spawa owych „różnych sposobów” przygotowywania dyni, czyli najważniejszych dodatków. Do zup dyniowych i samej dyni pasują właśnie ostre, wyraziste smaki, które ją podkreślaną i podkręcą równocześnie, że tak to obrazowo ujmę ;) Osobiście uważam, że najlepiej pasuje szałwia, tymianek, dojrzały twardy ser jak Correggio, Parmezan lub Gran Padano i oczywiście nasz własny Oscypek, jak również będąca u mnie kuchni wyjątkowo na czasie Bryndza. Jeżeli nie mamy serów lub ziół pod ręką warto w takim wypadku dodać do dyni do wyboru: płatki ostrej papryki, fileciki anchois, czosnek, łyżkę octu balsamicznego (do letniej zup) lub mieszankę kolorowego pieprzu. Teraz tłuszcz, tu sprawa jest prosta, potrzebujemy masła, ale prawdziwego, nie jakiejś margaryny czy miksów olejowych. Możemy również zastąpić masło śmietaną tłustą, taką, która nie waży się w zupie lub dodać ją również do masła, wtedy osiągniemy nie tylko konsystencję, ale również maślany posmak. I tyle, z tych prostych w gruncie rzeczy składników stworzymy każdą cudowna zupę dyniową. Warto również pamiętać o tym, że dynie najlepiej zalać rosołem lub wywarem warzywnym. Ostatecznie możemy przygotować go na szybko z kostki rosołowej, jednak ja unikam tego typu sztuczności jak ognia. Generalnie nie używam przypraw i dodatków, które zawierają w swoim składzie polepszacze smaku i aromatu jak glutaminian sodu i E635, czy inne siarczany i fosforany. Fajnie rozszyfrować można, co zwierają przyprawy i zupy w proszku, gdy zapoznamy się z całym magicznym słownictwem i terminologią E. Ja lubię zestawienie przegotowane na stronie Żyj zdrowo. Strach się bać, co zjadamy każdego dnia. Pozostaję więc wielbicielką domowego rosołu, który mrożę na zapas i wyjmuję w każdej potrzebnej chwili.\nMoją zupę zrobiłam z dyni oczywiście, cebuli, rosołu i ostrego sera Parmigiano Reggiano.\n* 1 kg obranej i pokrojonej na dowolnej wielkości kawałki dynię\n* około 2 litrów rosołu, bulionu lub ostatecznie kostki rosołowej\n* 5 czubatych łyżek tartego ostrego sera\n* 5 czubatych łyżek sera typu Gruyere lub ewentualnie inny ostry żółty\n* pieprz czarny mielony lub inny kolorowy\nNa maśle podsmażam cebulę pokrojoną w kostkę. Do rosołu wkładam obraną i pociętą na kawałki dynię, cebulę, troszkę soli i pieprzu. Całość gotuję około 30 minut pod przykryciem. Następnie miksuję zupę, aż do momentu, kiedy będzie jedwabna. Wyłączam gaz, wsypuję 5 czubatych łyżek drobniutko startego ostrego sera Parmigiano Reggiano i mieszam. Dopiero wtedy dodaję odpowiednią ilość soli do smaku. Bezpośrednio po nalaniu na talerze wkładam na środek łyżkę tartego sera żółtego, ja osobiście bardzo lubię Gruyere lub dojrzewającą Goudę. Zupę podaję w temperaturze pokojowej lub dobrze ciepłą.\nPoprzedni wpis « Placki dyniowe\nKolejny wpis Strudel ziemniaczany z grzybami »\nMoje ulubione smaki. ZUpa dyniowa jest the best!\nNareszcie zupa z dyni bez czosnku! Jak jem zupę dyniową z czosnkiem, to tak jakbym jadła grochówkę.


liczba ofert: 990\n66 m² M-4 Harnama( Konstadta)przy parku\n60,34 m² Mieszkanie Łódź Narutowicza Pod Atlasami\n30 m² Sprzedam mieszkanie przy Piotrkowskiej !\n75 m² Mieszkanie przy Piotrkowskiej, balkon, 1 piętro\n32 m² 2-pokojowe Śródmieście - Prywatna kamirenica\n50 m² 2-pokojowe ok.ul. Tuwima- Prywatna kamienica\n79 m² 2-pokojowe Śródmieście CO gaz- Prywatna kamienica\n53 m² Dwupokojowe mieszkanie w centrum\n71 m² 3-pokojowe Centrum CO gaz- Prywatna kamienica\n52 m² 2-pokojowe ok. Przędzalnianej- Prywatna kamienica\n57 m² 2-pok. Śródmieście CO gazowe- Prywatna kamienica\n50 m² 2-pokojowe Śródmieście - Prywatna kamienica\n35 m² 2-pokojowe Śródmieście - Prywatna kamirenica\n60 m² Mieszkanie, 60 m², Łódź\n100 m² Poddasze 100m2 w kamienicy po kapitalnym remoncie\n91 m² 91 m2 w kamienicy z miejscem parkingowym\n100 m² Stwórz własny układ mieszkania na 100 m2!\n87,27 m² Mieszkanie M3 centrum Łodzi śródmieście\n83 m² Mieszkanie lokal 3 pomieszczenia, dwa wejścia\n103 m² Duże mieszkanie z potencjałem\n98 m² Mieszkanie w kamienicy 3 pokoje 98 m2, Okazja !\nMieszkania na sprzedaż Śródmieście (990)


10 najskuteczniejszych sposobów na szybką regenerację | activeManiaK - portal dla aktywnych\n30.06.2014 , Rafał Jeleń Bieganie Ciekawostki Dieta i suplementy Fitness Odchudzanie Piłka nożna Pływanie Poradniki Rower Siłownia Turystyka\nW ostatnich latach panuje moda na aktywność fizyczną. Ćwiczymy coraz więcej i bardziej intensywnie. Startujemy w zawodach, pobijamy kolejne rekordy. Wszystko po to, by zadbać o swą sylwetkę, a co najważniejsze, również o zdrowie. Bieganie, jazda na rowerze czy pływanie – niezależnie od tego jaką formę aktywności preferujemy, trening musi zostać uzupełniony o… relaks. Regeneracja po uciążliwych ćwiczeniach jest bardzo istotna, ponieważ redukuje ryzyko kontuzji i przygotowuje organizm do kolejnego wysiłku.\nUprawianie sportu korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Różnego rodzaju treningi poprawiają zarówno naszą kondycję, jak i sylwetkę, pozytywnie wpływając na nasz nastrój. Aktywności fizycznej sprzyja z pewnością okres wiosenny i letni. Niezależnie od tego czy ćwiczymy dla przyjemności czy dlatego, że chcemy zrzucić zbędne kilogramy, pamiętajmy, że nieodłącznym elementem sportu jest relaks. Jakie są najskuteczniejsze sposoby na regenerację po uciążliwym treningu?\n1. Uzupełniaj płyny\nUzupełniaj płyny / fot. CandyBox Images, Fotolia.com\nJuż wiele razy zwracałem uwagę, że podczas treningu nie można zapominać o uzupełnianiu niezbędnych płynów. Organizm potrzebuje ich dużo więcej niż w czasie normalnej aktywności. W czasie ćwiczeń traci się sporo składników mineralnych, dlatego warto zwrócić uwagę na jakość i rodzaj spożywanych napojów. Ludzki organizm potrzebuje odpowiednio zbilansowanej ilości płynów, dzięki której może funkcjonować tak jak należy.\n2. Kontroluj fazy i intensywność treningu\nKontroluj fazy i intensywność treningu / fot. Kirill Kedrinski, Fotolia.com\nDługi trening potrafi być naprawdę wyczerpujący, dlatego warto go odpowiednio zaplanować. Najpierw zacznij od rozgrzewki, a następnie stopniowo zwiększaj intensywność, aż przejdziesz do części właściwej (tej najbardziej wymagającej). Przed zakończeniem ćwiczeń warto zmniejszyć obciążenia – takie działanie pomoże usunąć z mięśni nagromadzony kwas mlekowy oraz obniży do minimum ich sztywność.\n3. Unikaj błędów żywieniowych\nUnikaj błędów żywieniowych / fot. cut, Fotolia.com\nWarto zapamiętać, że po wysiłku należy dostarczyć organizmowi węglowodany złożone i białka, najlepiej pełnowartościowe. Niestety, zapasy energetyczne Twojego organizmu nie są nieograniczone, dlatego należy je regularnie uzupełniać. Nie warto popełniać błędów żywieniowych zwłaszcza, jeśli zależy Ci na dobrych wynikach sportowych.\nNie zapomnij o rozciąganiu / fot. ehalt, Fotolia\nRozciąganie jest ważną i integralną częścią treningu, o której nie można zapominać zarówno w trakcie rozgrzewki, jak i przed zejściem do szatni. Stretching po ćwiczeniach pomaga w uniknięciu mikrourazów mięśni oraz sprawia, że następnego dnia ma się lepsze samopoczucie.\n5. Korzystaj z masażów\nKorzystaj z masażów / fot. puhhha, Fotolia.com\nTo nie tylko przyjemność, ale również świetny sposób na regenerację po uciążliwym treningu. Masaż nie tylko poprawi krążenie, ale i usunie zbędne produkty przemiany materii, tlen dotrze do wszystkich komórek Twojego ciała, a zmęczenie minie jak ręką odjął (bóle mięśni także).\n6. Nie zapomnij o terapii wodnej\nNie zapomnij o terapii wodnej / fot. Konstantin Yuganov, Fotolia.com\nTerapia wodna to nic innego jak naprzemienne ciepłe i zimne prysznice. Kluczowym elementem ich stosowania jest zwężanie i rozszerzanie naczyń, dzięki czemu łatwo uzyskać pozytywny efekt po treningu. Interwał powinien wynosić 2 minuty ciepłej i 30 sekund zimnej wody. Terapia ta sprawdzi się również, gdy narzekamy na problemy mięśniowe (naciągnięcia), w takiej sytuacji warto skierować strumień wody na miejsce, w którym odczuwamy dyskomfort.\n7. Basen, sauna i kąpiele solankowe, czyli relaksuj się pełną gębą\nBasen, sauna i kąpiele solankowe, czyli relaksuj się pełną gębą / fot. BestPhotoStudio, Fotolia.com\nTermin odnowa biologiczna oznacza świadome działanie na ustrój przy pomocy różnych naturalnych środków środowiskowych. Zabiegi te poprawiają zdrowie i wydolność. Odnowa biologiczna to inaczej bio-regeneracja, jej przykładami mogą być np. sauna, kąpiele solankowe i zajęcia na basenie – każda z form działa kojąco i uspokajająco, a co najważniejsze – przyspiesza proces regeneracji.\n8. Świadomie korzystaj z odżywek i suplementów\nŚwiadomie korzystaj z odżywek i suplementów / fot. lumyy010, Fotolia.com\nOdpowiednia suplementacja to dla wielu osób nie tylko klucz do poprawienia jakości ćwiczeń, ale również gwarancja szybszej regeneracji mięśni po uciążliwych treningach. Każda odżywka ma inną specyfikę. Jedne doskonale nawadniają, inne dostarczają niezbędnej energii, a część pomaga w budowaniu formy oraz tkanki mięśniowej. Świadome stosowanie odżywek może mieć ogromne znaczenie w procesie regeneracji, co najlepiej widać na przykładzie profesjonalistów.\n9. Najlepszym lekarstwem jest… sen!\nNajlepszym lekarstwem jest sen / fot. Syda Productions, Fotolia.com\nSen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu po uciążliwych treningach. Gdy śpimy, uspokaja się rytm serca, normuje ciśnienie, oddech staje się równomierny i głębszy. Wtedy też wydzielany jest w organizmie hormon wzrostu, który powoduje nie tylko rośnięcie (u dzieci i młodzieży), ale i odnowę tkanek, co z kolei przekłada się na szybszą regenerację.\n10. Zadbaj o indywidualny program treningowy\nZadbaj o indywidualny program treningowy / fot. hin255, Fotolia.com\nZ pewnością żaden z powyższych sposobów nie przyniesie pełnych efektów, jeśli nie zadbasz o właściwy program treningowy. Oczywiście, nie może zabraknąć w nim miejsca na odpowiedni czas rekonwalescencji. Należy również mieć na uwadze osobiste preferencje i nawyki żywieniowe. Jeżeli masz z tym problem, to powinieneś skorzystać z usług trenera personalnego, który wszystko zaplanuje za Ciebie.\nNajważniejsze dla sportowca, jest słuchanie własnego ciała – ono jest najlepszym doradcą. Jeżeli czujesz się zmęczony, bolą Cię mięśnie – nie ćwicz! W innym wypadku możesz skończyć z poważną kontuzją. Relaks i regeneracja powinny stanowić uzupełnienie odpowiednio dobranych ćwiczeń fizycznych. Efektem będzie nowa dawka pozytywnej energii i chęci do dalszej aktywności. Wszystko w Twoich rękach, a przede wszystkim Twojej głowie!\nRafał Jeleń\t| poniedziałek, 30 czerwca 2014\nTematyka: Bieganie, Ciekawostki, Dieta i suplementy, Fitness, Odchudzanie, Piłka nożna, Pływanie, Poradniki, Rower, Siłownia, Turystyka\nPodobne: trening, regeneracja, ćwiczenia, odpoczynek, 10 najskuteczniejszych sposobów na szybką regenerację, jak odpoczywać\n« poprzedni wpis W jaki sposób uzyskać motywację do wykonywania ćwiczeń?\nnastępny wpis » Piąta edycja Samsung Irena Women’s Run za nami, emocji nie brakowało!\n3 odpowiedzi na “10 najskuteczniejszych sposobów na szybką regenerację”\nLike Fit pisze:\nPodstawa jest picie dużej ilości wody o czym piszemy tutaj: likefit.pl/zdrowie/pij-wode/\nMięśnie potrzebują regeneracji oraz nie powinnismy zapominać o masażu\nHigiena życia, regeneracja, odpoczynek bez tego długo nie „ujedziemy”. Każda „maszyna ” potrzebuje doładowania baterii.\ndo tych wszystkich porad dodałabym jeszcze kąpiele solankowe. Działają cuda, jeśli chodzi o regenerację organizmu po treningu, plus przygotowują mięśnie do dalszej pracy.\n73 queries. 0,548, 0.547 (0,548) seconds.


Jeszcze pilniej strzeżone!\nWykorzystanie warunków złożonych, aby wzór szyfru sejfu był silniejszy.\nPoproś uczniów, aby w parach zbudowali model superbezpiecznego sejfu.\nPoprowadź dyskusję na temat tego, jak i kiedy używać złożonych warunków „ORAZ” i „LUB”.\nPoproś uczniów, aby jeszcze lepiej zabezpieczyli swoje superbezpieczne sejfy, dodając do swoich programów więcej złożonych instrukcji warunkowych.\nCo może się stać, jeśli ktoś uzyska dostęp do Twojego hasła?\nJak można ocenić siłę hasła?\nCo to jest warunek złożony?\nUczeń A: drzwi superbezpiecznego sejfu\nUczeń B: drzwi superbezpiecznego sejfu\nUpewnij się, że podczas uruchamiania programu ramię jest podniesione.\nZaprogramujcie tylko jeden warunek złożony.\nPoproś uczniów o dodanie do modelu większej liczby czujników (np. czujnik odległości, czujnik siły) w celu utworzenia innych warunków złożonych.\nPoproś każdy zespół o rzucenie innemu zespołowi wyzwania polegającego na otworzeniu ich superbezpiecznego sejfu.\nPoproś uczniów o wykorzystanie funkcji „NIE” podczas określania swoich warunków.\nUczniowie rozumieją, czym jest warunek złożony.\nUczniowie potrafią wykorzystać warunki złożone w swoim programie.\nNiebieski: Udało mi się użyć w programie jednego warunku złożonego.\nŻółty: Udało mi się użyć w programie dwóch warunków złożonych.\nFioletowy: Udało mi się użyć przynajmniej trzech warunków złożonych i stworzyć superbezpieczny program.\n▷ warunki złożone,\n▷ „ORAZ”, „LUB”, „ANI”, „NIE”,\nPoznają złożone programowanie warunkowe.


Okradli na ponad 200 tys. złotych - Obserwator Nadodrzański - Twój Region - Twój Portal!\n#akt oskarżenia #prokuratura #kradzież #sprzęt rolniczy #gmina Dębno #powiat gryfiński\nDziałając wspólnie i w porozumieniu dokonali kradzieży przyczepy wraz ze znajdującym się na niej ciągnikiem rolniczym z zamontowanym mulczerem leśnym oraz trzech kanistrów z paliwem, o łącznej wartości 225 836 zł. Do kradzieży doszło w nocy z 22 na 23 stycznia br. w Dębnie.\nProkuratura Rejonowa w Myśliborzu skierowała do Sądu Okręgowego w Szczecinie akt oskarżenia przeciwko Adamowi P. i Dariuszowi M.\nJak ustalono w toku postępowania 50 i 32-latek wcześniej przygotowali się do popełnienia przestępstwa. Na miejsce gdzie stała zaparkowana przyczepa przyjechali samochodem, do którego podpięli przyczepę, a następnie odjechali. Po przejechaniu kilkudziesięciu kilometrów ukryli łup na terenie nieużytków rolnych na terenie województwa lubuskiego.\nW wyniku działań funkcjonariuszy Policji skradziony sprzęt został odzyskany, a obaj sprawcy zostali zatrzymani. Na wniosek prokuratora wobec obu mężczyzn zastosowano tymczasowy areszt. Ten środek zapobiegawczy był stosowany także w dniu kierowania aktu oskarżenia do Sądu.\nObaj podejrzani byli wcześniej karani sądownie, przy czym Adam P. zarzucanego obecnie czynu dopuścił się w warunkach recydywy.\n- Za dokonanie kradzieży mienia znacznej wartości grozi kara pozbawienia wolności od 1 roku do lat 10, przy czym Adamowi P. z uwagi na fakt popełnienia tego przestępstwa w warunkach recydywy – grozi kara do 15 lat pozbawienia wolności - informuje prokurator Joanna Biranowska-Sochalska z Prokuratury Okręgowej w Szczecinie.\n2018-05-29 14:20 akt oskarżenia, prokuratura, kradzież, sprzęt rolniczy, gmina Dębno, powiat gryfiński


Nóż Ceramiczny Uniwersalny 12,5 cm Różne Kolory - Kuchnia - Igmar\nStrona główna » Kuchnia » Nóż Ceramiczny Uniwersalny 12,5 cm Różne Kolory\nNóż Ceramiczny Uniwersalny 12,5 cm Różne Kolory\nNoże ceramiczne wykonane z bardzo twardego tworzywa, wiecznie ostre.\nSuper ostre i super gładkie ostrze zapewnia łatwe czyszczenie. Nie pozostawia metalicznego posmaku na krojonych produktach. Lekki i wygodny w użyciu. Instrukcja użytkowania: używać noży tylko do krojenia lub siekania, nie wolno używać noży do rozcinania i cięcia kości. Używać noży tylko na deskach drewnianych lub plastikowych. Nie wolno stosować na twardych powierzchniach tj. szkło, metal, kamień, ceramika lub utwardzana porcelana. Nie używać żadnych ostrzałek. Czyszczenie wodą z dodatkiem płynu do zmywania. Nie myć w zmywarce. Przechowywać z dala od rąk dzieci, ze względu na bardzo ostre ostrza noży.\nSitko Ze Stali Nierdzewnej Z Rączką NDZ 18cm\nPojemnik Na Artykuły Sypkie EASY WAY 0,25L WANILIA\nSLOW-PATELNIA 20CM 68177 SOLARIS PLUS\nPojemniki Okrągły MARGERIT 1 l


Stabilne ceny nieruchomości w Poznaniu - abcNieruchomości\nMożliwość komentowania Stabilne ceny nieruchomości w Poznaniu została wyłączona, 27/12/2013, przez␣Marta Kosińska, w␣ceny, małopolskie, miasta, mieszkania, mieszkaniowe, nieruchomości, Poznań, raporty, regiony\nJak wynika z najnowszego raportu Szybko.pl, Metrohouse i Expandera, ceny nieruchomości wtórnych w Poznaniu utrzymują się na poziomie zbliżonym do ubiegłego roku. Nieznaczne wahania wynikają ze wzmożonej aktywności kupujących, którzy chcą zdążyć z zakupem przed nowym rokiem.\nMieszkań szukają młode rodziny i… inwestorzy\nW Poznaniu wyraźnie zauważalne jest zwiększone zainteresowanie rynkiem mieszkaniowym. Wielu kupujących stara się nabyć „własne M” jeszcze przed końcem roku. – Aktywność osób poszukujących lokali związana jest z nowymi przepisami, uniemożliwiającymi kredytowanie 100 proc. wartości nieruchomości – komentuje Ryszard Kamiński, ekspert Metrohouse. – Najliczniejszymi klientami są młode rodziny poszukujące dwu- i trzypokojowych mieszkań oraz inwestorzy, zainteresowani mieszkaniami pod wynajem. W ich wypadku największą popularnością cieszą się kawalerki oraz dwupokojowe mieszkania o niewielkim metrażu.\nCeny na poziomie 2012 roku\nKońcówka roku to czas wzrostu cen nieruchomości w stolicy Wielkopolski, który podyktowany jest wzmożonym ruchem na rynku. Szczęśliwie dla kupujących, podwyżka nie jest duża, wynosi średnio 1,4 proc. w stosunku do zeszłego roku. – Najbardziej podrożały kawalerki, a więc lokale cieszące się szczególnym zainteresowaniem W ich wypadku ceny są wyższe o 2,3 proc., choć w kształtowaniu ostatecznych ofert duże znaczenie ma lokalizacja. Najtańsze można znaleźć na Nowym Mieście, gdzie średnia cena wynosi 4 300 PLN za mkw. – Na Łazarzu trzeba zapłacić o 300 PLN więcej, na Jeżycach natomiast metr kosztuje już 6 500 PLN. To i tak mniej niż na Starym Mieście, gdzie kawalerki kosztują ponad 6 900 PLN za mkw.\nDobrą informacją dla kupujących mogą być obniżki cen kredytów. – Wraz ze spadkiem oprocentowania spadają również raty kredytów. Jeśli połączymy to z niższymi cenami nieruchomości, to okaże się, że rata kredytu zaciągniętego na zakup mieszkania o powierzchni 60 mkw. w Poznaniu spadła od września 2012 r. aż o 397 PLN – podaje Jarosław Sadowski, ekspert firmy Expander. To obniżka większa o 73 PLN niż w Łodzi, gdzie ceny spadły o 324 PLN. Wysokość rat spadła natomiast najbardziej w stolicy, aż o 640 PLN.\n« Najpopularniejsze miejscowości w polskich górach\n3 mln zł na budowę opolskich mieszkań »\nMarzec 25, 2014, Możliwość komentowania Młode Miasto wzbudziło zainteresowanie inwestorów została wyłączona\nStyczeń 31, 2013, Możliwość komentowania Konkurs Top Inwestycje Komunalne została wyłączona


Parlamentarny Zespół ds reparacji odszkodowania za straty wojenne Arkadiusz Mularczyk\nEksperci Parlamentarnego Zespołu ds. Oszacowania Wysokości Odszkodowań Należnych Polsce od Niemiec za Szkody Wyrządzone w trakcie II Wojny Światowej przedstawili wstępne – co podkreślali – wyliczenia w czterech obszarach: strat demograficznych poniesionych przez Polskę w czasie wojny ze strony Niemiec; wstępne szacunki strat poniesionych przez Polskę w nieruchomościach w wyniku wojny;straty w rolnictwie; szacunki strat w zakładach ubezpieczeń.\nWedług wstępnych wyliczeń śmierć w czasie II wojny światowej z rąk Niemiec poniosło ponad 5 mln obywateli polskich. Straty w zabudowie miejskiej wyniosły ponad 52 mld zł, z czego prawie 36 mld zł przypada na Warszawę.\nWedług prof. Wnęka najbardziej prawdopodobna liczba polskich ofiar to ponad 5 mln. 70 proc. ofiar stanowią mieszkańcy miast, a 30 proc. mieszkańcy gmin wiejskich. Szacuje też, że zamordowanych zostało ok. 90 proc. polskich Żydów. W czasie wojny bardzo wysokie straty poniosły miasta – m.in. Warszawa, Łódź, Białystok, Lublin, Kraków. Największe straty dotknęły polską inteligencję – profesorów, nauczycieli, księży, rabinów, którzy mogli być tzw. elementem przywódczym.\nProf. Wnęk zastrzegł, że są to wstępne wyniki prac, liczby nie są ostateczne, ciągle są weryfikowane. Ostateczne wyniki znajdą się w raporcie z prac zespołu.\n„Ta wartość została oszacowana na 52 mld 372 mln zł” – powiedział. Najwięcej strat poniosła Warszawa.\nStraty w transporcie drogowym zostały oszacowane na 29 mld zł, a w kolejnictwie na 68 mld zł.\nProf. Prystupa straty w rolnictwie wyliczył na 53 mld zł.\nNiemcy przetrzymują polskie dokumenty n/t zbrodni hitlerowskich?


LG K4 – znamy wygląd i specyfikację | gsmManiaK.pl\n26.01.2016 , Damian Kucharski Android LG Newsy Telefony\nLG K4 – znamy wygląd i specyfikację\nLG K4 pojawił się na rosyjskiej stronie internetowej koreańskiego producenta, dzięki czemu poznaliśmy jego specyfikację techniczną – ta plasuje to urządzenie na poziomie smartfonów ze średniej półki… z 2013 roku.\nLG z roku na rok postanawia odświeżyć swoje propozycje z półki średniej, które kiedyś zapewniły im niemałe sukcesy sprzedażowe. Mam tu na myśli takie modele jak np. LG L9, LG L90 czy LG G2 mini, które były swego czasu naprawdę popularne. Oczywiście nie zapominam tutaj o trochę tańszych smartfonach jak LG L7II czy LG L65, które wkrótce doczekają się swojego duchowego następcy – będzie nim LG K4.\nLG K4 został dostrzeżony na rosyjskiej stronie internetowej koreańskiego producenta, dzięki czemu mogliśmy przedpremierowo poznać jego specyfikację techniczną. Omawiany smartfon zostanie wyposażony w 4.5-calowy wyświetlacz TFT LCD o rozdzielczości FWVGA (854×480), a jego sercem będzie MediaTek MT6735M, złożony z czterordzeniowego procesora o taktowaniu 1 GHz oraz układu graficznego Mali-T720.\nPozostałe parametry techniczne również nie imponują. LG K4 zaoferuje potencjalnemu nabywcy m.in. 1GB pamięci operacyjnej RAM, 8GB pamięci na pliki, 5-megapikselowy aparat główny, 2-megapikselową kamerkę do wideorozmów oraz dual SIM i łączność LTE. Cały ten zestaw będzie pracował pod kontrolą Androida 5.1.1 Lollipop z autorską nakładką koreańskiego producenta. O wydajność energetyczną zadba bateria o pojemności 1940 mAh, która przy tej konfiguracji powinna zapewnić przyzwoity czas pracy na jednym ładowaniu. Podzespoły zostaną zamknięte w obudowie o wymiarach 131.9×66.7×8.9mm i wadze 120 g, więc o smukłych ramkach w tańszych smartfonach LG możemy właściwie zapomnieć.\nArtykuły dla LG K4, LG K Series\nwięcej: LG K4 » LG K Series »\nJak widzicie, specyfikacja LG K4 nie powinna zrobić na nikim wrażenia, jednak to było dość oczywiste już na samym początku, gdyż już nazwa sugerowała przynależność tego modelu do najniższego segmentu cenowego. Z drugiej strony w 2016 roku wypadałoby nawet mniej zamożnym użytkownikom zaoferować lepszą konfigurację sprzętową, szczególnie w czasach ofensywy tanich smartfonów z Chin (i mam tu na myśli mam przede wszystkim testowanego przez nas Meizu m2). Niestety, wszystkie średniaki i budżetowce LG stoją praktycznie w miejscu od 2013 roku i dotychczas nam znani przedstawiciele serii K są na to najlepszym dowodem. LG K4 jest bowiem słabszy od zeszłorocznego Leona – czy muszę coś więcej dodawać?\nPodobne: 4.5-calowy wyświetlacz, 5-megapikselowy aparat główny, MediaTek MT6735M, LG K Series, średnia półka\nProdukty: LG K4, LG Leon


Przepis: Szarlotka z połówkami jabłek i budyniem - Proste Przepisy\nSzarlotka z połówkami jabłek i budyniem to przepyszne i efektowne ciasto. Duża ilość jabłek i budyniu przykryta warstwą ciasta kruchego.\nKruche ciasto możesz wykonać dzień wcześniej i trzymać schłodzone w lodówce.\nJabłka do ciasta najlepiej jeśli będą lekko kwaśne i dosyć duże, aby po wydrążeniu środka tworzyły kształtną kule. Do ciasta możesz użyć budyniu domowego lub użyć gotowego z proszku.\nSzarlotka z połówkami jabłek ma piękny kształt dzięki temu, że ciasto nakładamy na jabłka oraz pomiędzy wolne przestrzenie i lekko dociskamy. W ten sposób podczas pieczenia uzyskamy wypukły kształt, który po upieczeniu i oprószeniu cukrem pudrem daje niesamowity efekt.\n6 – 8 dużych jabłek, lekko kwaśnych\nFormę o wymiarach 25 x 35 cm lub nieco mniejszą wykładamy papierem do pieczenia.\nMąkę przesiewamy razem z cukrem pudrem oraz proszkiem do miski. Dodajemy kawałki zimnego masła i siekamy nożem lub siekaczką do ciasta kruchego. Następnie dodajemy żółtka, jajko oraz sól i szybko zagniatamy na jednolite ciasto. Formujemy w kulę, owijamy folią i wkładamy na 1 – 2 godziny do lodówki. Do rondelka wlewamy 500 ml mleka i podgrzewamy razem z cukrem i cukrem waniliowym. W pozostałym mleku rozpuszczamy przesiany proszek budyniowy. Cały czas mieszając wlewamy do gorącego mleka i podgrzewamy, aż powstanie gęsty budyń. Zdejmujemy z ognia, wierzch owijamy folią i zostawiamy do ostygnięcia.\nJabłka obieramy, kroimy na połówki, wydrążamy środek i skrapiamy sokiem z cytryny.\nSchłodzone ciasto dzielimy na dwie części. Na podsypanej mąką stolnicy rozwałkowujemy ciasto na kształt formy. Pieczemy w temp. 180ºC przez około 15 – 18 minut. Po upieczeniu wykładamy budyń, układamy w rzędach jabłka wydrążoną częścią do budyniu i lekko oprószamy cynamonem. Pozostałą część ciasta rozwałkowujemy na podsypanej mąką stolnicy na nieco większy rozmiar niż formą. Układamy na jabłkach i lekko dociskamy, aby ciasto „otulało” jabłka. Pieczemy w temp. 180ºC przez ok. 40 – 50 minut do zarumienienia wierzchu. Po upieczeniu studzimy i oprószamy cukrem pudrem.\nSzarlotka sypana, lżejsza wersja\njabłka 870-1200 g 6-8 sztuk\ncynamon 2-4 g 1-2 łyżeczki


Tym razem pokazała, jak wyglądała w dzieciństwie, aż trudno uwierzyć, że to właśnie ona, choć fani uważają inaczej i wyraźnie piszą o tym, że ich zdaniem celebrytka niewiele się zmieniła.\nZdjęcie było wstępem do czegoś ważnego\nNa profilu Martyny Wojciechowskiej nic nie dzieje się bez przyczyny. Każde jej zdjęcie opowiada jakąś bliską jej historię i skłania do refleksji. Tym razem mała Martynka stoi tuż obok trochę strasznego, Świętego Mikołaja, a pod zdjęciem pisze:\nByłam tego dnia najszczęśliwsza na świecie, bo osobiście poznałam ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA! Macie też takie zdjęcia w swojej kolekcji? Moje było schowane baaaardzo głęboko. DZISIAJ KAŻDY Z WAS MOŻE BYĆ MIKOŁAJEM dla naszych Podopiecznych Fundacji UNAWEZA. Wśród wszystkich osób, które DZISIAJ wesprą Fundację wybiorę kilka i rozdam prezenty!\nJak widzicie Martyna nie przepuszcza żadnej okazji, by pomóc potrzebującym.\nTo nie jedyne zdjęcie z dzieciństwa!\nCelebrytka pokazała nam też swoją kreację balową z 1978 roku. Pokazała się w takim wydaniu z okazji Andrzejek i opowiedziała trochę o zwyczajach w różnych częściach świata. Fani i tym razem zareagowali bardzo żywiołowo:\nJaka słodzizna, ale nie do poznania zupełnie.\nCo za śliczna mała dama.\nSuper. Uwielbiam zdjęcia z lat siedemdziesiątych. Są takie specyficzne.\nPoznalibyście Martynę na tych zdjęciach? Zobaczcie w galerii!\nMartyna Wojciechowska opublikowała wstrząsający post o nowotworze, fani nie mogą powstrzymać łez. ,,Nie mam śmiałości powiedzieć, że mam w życiu jakiś problem”\nChyba nie ma na tym świecie większej..\nmartyna wojciechowska zdjęcie z dzieciństwa


10. Rajd Mazowiecki będzie dla Sławka Kurdysia i Michała Kasiny okazją do powrotu na te trasy po trzech latach przerwy. Przedrajdowe testy pomogły dopracować ustawienia samochodu, dlatego zawodnicy liczą na dobry wynik podczas trzeciej rundy Rajdowego Pucharu Polski.\nSławomir Kurdyś: - Po trzech latach przerwy powracam na trasy Mazowieckiego i mam nadzieje, że po rajdzie będę mile wspominał okolice Kozienic. Udało się przejechać kilka kilometrów testowych, a także poprawić nastawy zawieszenia. Myślę więc, że uda się trochę przyspieszyć w stosunku do Świdnickiego. Auto jest już prawie gotowe, zostało jeszcze kilka drobnych poprawek i naprawa "wydechu" uszkodzonego na ostatnim rajdzie, ale do czasu startu wszystko powinno być w porządku. Jak zawsze postaram się powalczyć o dobry wynik jadąc szybkim, równym tempem. Zapraszam do kibicowania, trzymajcie kciuki !!! Dziękujemy głównemu sponsorowi firmie AIR-TECH-BUD za możliwość startu, a także firmom: AQUER, Kolor Plus Studio, Lock-Tel. Patronat medialny: Bochnianin.pl, RajdowyPuchar.pl. Fot. Ł.Koziarski.\nMichał Kasina: - Po udanym rajdzie w Świdnicy przyszła kolej na wyjazd do Kozienic. Startowałem już na Rajdzie Mazowieckim, jednak nie wiem czego mogę się spodziewać po odcinkach specjalnych tegorocznej edycji. Jechałem bowiem tylko po oesach w okolicach Otwocka. Tak czy inaczej nastawienie mam bardzo pozytywne, bo samochód jest dobrze przygotowany, a Sławek przejeździł ładnych kilkadziesiąt kilometrów na testach. Pojedziemy jak zwykle swoim tempem, bez zbędnego ryzyka, ale na tyle szybko, aby rywalizacja z kolegami w grupie N była dla kibiców emocjonująca. Czas chyba jeździ równie szybko jak nasza Honda, bo będzie to również nasz jubileuszowy 20 start jako załogi. Zapraszam więc wszystkich do czynnego udziału w dopingu na trasach Rajdu Mazowieckiego, a sponsorom dziękuję za umożliwienie nam startu w kolejnym wspólnym rajdzie.


Wykaz nieruchomości oddanych w najem. - Aktualności - Olecko - moja przystań. Oficjalna strona WWW gminy Olecko. Urząd Miejski w Olecku. Warmińsko - mazurskie Mazury Polska Marggrabowa Treuburg Oletzko Олецко\nWykaz nieruchomości oddanych w najem.\n05.06.2020Data publikacji, 05.06.2020, Karolina Korbicz Karolina Korbicz\nAutor, Karolina Korbicz Karolina Korbicz\nBurmistrz Olecka, na podstawie art.35 ust.1 i 2 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997r. o gospodarce nieruchomościami (tj. Dz.U. z 2018r. poz. 2204, z późniejszymi zmianami) ogłasza do publicznej wiadomości wykaz nieruchomości, położonych na terenie Gminy Olecko, przeznaczonych do oddania w najem (Nr RWA: GKO.7151.68.2020):\n1) Kolejowa 21/4 -G (pom. gosp.) powierzchnia użytkowa 8,10 m²\n2) Batorego 5/2-G (pom. gosp.) powierzchnia użytkowa 12,00 m²\n3) Zatyki 29/7-G (pom. gosp.) powierzchnia użytkowa 4,68 m²\n4) Nocznickiego 19A/4-G (pom. gosp.) powierzchnia użytkowa 9,00 m²\n5) Młynowa 12/3-G (pom. gosp.) powierzchnia użytkowa 8,00 m²\n6) 1 Maja 13/10- G (pom. gosp.) powierzchnia użytkowa 11,00 m²\n7) Wiśniowa 9A/1 (pom. gosp.) powierzchnia użytkowa 13,20 m²


Sygnalizatory lądowiska do oznaczania miejsc lądowania śmigłowców.\nW akcjach związanych z koniecznością udzielenia pomocy zarówno w warunkach taktycznych, jak i cywilnych, najlepszym środkiem transportu jest śmigłowiec ratowniczy. Droga powietrzna to najszybsza droga transportu poszkodowanego. Jednak użycie śmigłowca jest związane z koniecznością odpowiedniego oznakowania i zabezpieczenia miejsca jego lądowania, które powinno być wyznaczone jak najbliżej miejsca prowadzonej akcji. W takich sytuacjach niezbędny okazuje się zestaw do oznakowania miejsca lądowiska w postaci flar diodowych LED o mocnym, wyraźnym rozbłysku, widocznym dla pilota śmigłowca z dużej odległości.\nIntensywne światło widoczne do 4,5km\nWidoczność błysku 360° wokół flary\nMożliwość ustawienia na każdym podłożu: trawa, grunt, beton\nLampy są zasilane bateriami, które są dołączone do zestawu. Całość jest zapakowana w trwałe opakowanie w kolorze maskującym, które bardzo dobrze spełnia funkcję transportową i zabezpieczającą. Wysoka jakość zestawu została udowodniona w wielu akcjach ratowniczych zarówno w straży pożarnej, ratownictwie cywilnym, jak i w ratownictwie taktycznym.\nLampy typu e-flare są wyposażone w gumową, stabilną podstawę, trwałą obudowę z tworzywa sztucznego oraz przezroczysty klosz. Taka konstrukcja lampy zapewnia widoczność światła w zakresie 360°. Na obudowie znajduje się włącznik uruchamiający i wyłączający lampę. Źródłem światła są bardzo intensywne diody LED, których światło (białe) jest wyraźnie widoczne nawet w ciągu dnia.\nNiezawodne do oznaczania lądowisk śmigłowców, zabezpieczenia akcji ratowniczej z użyciem helikoptera, oznaczania miejsc niebezpiecznych (wypadków, awarii, przeszkód)\nW zestawie: 4 flary białe, 1 czerwona, 2 komplety baterii, gumowe podstawy i opakowanie\nwysoka widoczność - ok. 4 km\nZestaw sygnalizacji lądowiska składa się z 5 lamp rozbłyskowych, w tym 4 sztuk dających światło białe oraz 1 sztuki dającej światło czerwone. Lampy białe ustawione w rogach kwadratu o boku 25-30 m wyznaczają miejsce do lądowania śmigłowca, natomiast flara czerwona, ustawiona przed kwadratem, wyznacza kierunek podejścia śmigłowca do lądowiska. Kierunek podejścia śmigłowca powinien być zawsze wybierany ,,pod wiatr”.


Pręty ciągnione – do budowy maszyn i narzędzi przemysłowych\nStrona głównaStrona główna Oferta Pręty stalowe Pręty ciągnione\nPręty ciągnione uzyskiwane są w procesie ciągnienia stali. Jest to obróbka technologiczna stosowana wszędzie tam, gdzie wymagana jest wysoka precyzja. Proces ciągnienia pozwala zachować wszelkie walory mechaniczne obrabianego materiału. Przede wszystkim staje się on bardziej wytrzymały. Ciągnienie nie powoduje także zmian w strukturze stalowych materiałów. Uzyskane w ten sposób pręty ciągnione są proste na całej ich długości, błyszczące, gładkie i równe. Ponadto pręty ciągnione charakteryzują się odpornością na uszkodzenia, działanie czynników atmosferycznych i korozję. Ciągnienie pozwala uzyskać pręty o dowolnej średnicy. Dostarczamy pręty ciągnione różniące się od siebie parametrami technicznymi oraz rozmiarem. Ze względu na swoje właściwości, pręty stalowe ciągnione znajdują szerokie zastosowanie w wielu różnych branżach.\nZastosowanie ciągnionych prętów ze stali nierdzewnej\nPręty ciągnione znajdują zastosowanie wszędzie tam, gdzie konieczna jest duża precyzja wykonania, czyli m.in. w przemyśle meblarskim i motoryzacyjnym oraz w budownictwie maszyn. Oferujemy ciągnione pręty okrągłe i kwadratowe. Zapewniamy pomoc oraz fachowe doradztwo przy wyborze odpowiednich wyrobów hutniczych. Świadczymy również usługi transportowe na terenie całego kraju. Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami oferty firmy Presto Stal z miejscowości Chojnice w woj. pomorskim, a w przypadku pytań zachęcamy również do kontaktu z nami.\nPręt ciągniony fi 5 h9 S235JR\nPręt ciągniony fi 20 h9 S355J2


WARSZAWSKIE ZAGADKI: 2474.\nAutor: H_Piotr o 14:37\nroody102 18 lipca 2012 15:50\n1) Teatr Symultaniczny Andrzeja Pronaszki\n2) Szymon i Helena Syrkusowie wespół z wyżej wymienionym\nH_Piotr 18 lipca 2012 16:29\nO, skubany! Wiedziałeś.\nJakżeś do tego doszedł? No i czy może wiesz, gdzie miał stanąć?\nroody102 18 lipca 2012 17:22\nNie wiem gdzie i nie powiem jak ;) Ale powiem, że skorzystałem z technologii, a nie z wiedzy - pierwszy raz widziałem to na oczy i pierwszy raz słyszę o tym projekcie, a nawet o tej postaci! Ha!\nH_Piotr 18 lipca 2012 17:42\nChyba się domyślam, o jaką nowoczesną technologię się rozchodzi :)\nSzkoda, bo liczyłem na to, że ktoś napisze GDZIETO.\nH_Piotr 18 lipca 2012 17:54\nA następnym razem obrócę zdjęcia do lustrzanego odbicia i technologia nie pomoże ;)\nroody102 18 lipca 2012 18:19\nMichalJ 19 lipca 2012 11:19\nLustrzane odbicie nie wystarczy. :)\nMichalJ 23 lipca 2012 21:55\nNawet w Praesensie nic o lokalizacji nie ma. To ja więcej pomysłów nie mam.\nH_Piotr 24 lipca 2012 18:18\nSzkoda, może jeszcze kiedyś się odnajdzie...


kowy), zawierający cementocyty i cementoblasty, pokrywający korzeń w późniejszym czasie oraz głównie w okolicy otworu wierzchołkowego. Źródło: https://pl.wikipedia\nDodane: 12-04-2019 19:28\nPrzedszkole - ile kosztuje, czy warto, jakie są zaletyD;a tych, co mają swoje firmy - o wirtualnym biurzeBluzki i bluzy w centrum uwagiZdrowe życie ćwiczącegoBól zęba? Idź do dentysty!Kto nie musi przetransportować maszyny rolnicze?Wszystko co musisz wiedzieć o handu przez sklep internetowyOgrodnictwo jako pasjaCo musisz wiedzieć o zaproszeniachPrawniczym okiemMaty na podczerwień - z czym to się je?Co musisz wiedzieć o dentystach i stomatologachWymiana części w autachMieć zdrowe zęby dobrze? Importance of the printer at workTworzenie stron RybnikKilka informacji o ogrzewaniu2020 czas aby lepiej zainstalować panele słoneczneSilnik - warto wiedziećMyjnie samochodowe i motoryzacji2020 czas aby lepiej Drukować ulotkiLeaks? Call a plumberPulsar BHPCo jeszcze warto pożyczyć na event czy inne okazjeGeodeta przy budowie nieruchomościPrawniczy światSprawy dla prawnikaJak zatrudnić adwokata - stawka godzinowaSposoby na ogrzewanie zimowych tarasówO przewozach autokarem


Opublikowano: poniedziałek, 22 listopad 2021 20:22\n10 XI (środa ) Niepubliczna Szkoła Podstawowa w Stawnicy zaprosiła całą społeczność szkolną oraz mieszkańców wsi na 103 urodziny Niepodległej. Pod takim hasłem w sali wiejskiej odbyły się obchody Święta 11 listopada . Najpierw uczniowie zaprezentowani część artystyczną . Dzieci zachwyciły piękną recytacją, tańcem i śpiewem. Następnie , wszyscy uczestniczyli w biesiadzie połączonej z poczęstunkiem i śpiewaniem pieśni wojskowych i innych związanych z naszą ojczyzną. Podczas uroczystości odbyły się też zawody w strzelaniu do tarczy balonowej, w których brały udział chętne rodziny.\nWystrój Sali składał się z prac uczniowskich: biało -czerwonych serc i laurek dla Polski.\nDyrekcja i grono pedagogiczne dziękują wszystkim ,którzy wzięli udział w przyjęciu urodzinowym i pomogli w jego organizacji.\nOpublikowano: środa, 10 listopad 2021 10:05\nW dniu 05. 10. 2021 r. ( wtorek) 41 uczniów z naszej szkoły, z klas 2-8, udało się na jednodniową wycieczkę po Szlaku Piastowskim. Dopisała piękna, słoneczna pogoda, dzięki temu bez przeszkód wszyscy przeszli zaplanowaną trasę. Wyjazd spod szkoły miał miejsce o 7 rano, już o 9.00 dotarliśmy do Muzeum Kolejki Wąskotorowej w Wenecji. Tu, każdy miał możliwość obejrzenia z bliska dawnych lokomotyw oraz wagonów sprzed ponad 100 lat. Dużo radości sprawiło wchodzenie do zabytkowych kolejek.\nW oczekiwaniu na przejazd taką historyczną kolejką do Biskupina, obejrzeliśmy ruiny zamku starosty weneckiego, zwanego Diabłem Weneckim. 15 minutową podróż kolejką wąskotorową z Wenecji do Biskupina pokonaliśmy z prędkością 30 km/ h. W samym Rezerwacie Archeologicznym w Biskupinie spędziliśmy ok. 2 godziny. Uwagę naszą skupił pan wykazujący się umiejętnością gry na dawnych instrumentach wykonanych z rogów i drewna na podobieństwo tych, używanych w czasach starożytnych Słowian. Duża część naszej grupy zaopatrzyła się tam właśnie w pamiątki: łuki, strzały, gwizdki, piszczałki, wisiorki. Kolejnym przystankiem na trasie był Park Dinozaurów w Rogowie. Szczególnie młodsi uczniowie wykorzystali czas, by rozruszać kości na dostępnym tam placu zabaw. Z Rogowa wycieczka dotarła na Ostrów Lednicki- wyspę, która jest prawdopodobnym miejscem chrztu Mieszka I, a na pewno miejscem pierwszego pałacu Mieszka i Dobrawy oraz narodzin Bolesława Chrobrego. Po dokładnym obejściu wyspy, dotarliśmy do ostatniego, oczekiwanego miejsca- Gniezna. Tym razem z daleka obejrzeliśmy mury katedry gnieźnieńskiej, miejsca pochówku św. Wojciecha, następnie udaliśmy się na posiłek i odpoczynek do restauracji McDonaldꞋs.\nO 2000 bezpiecznie, ze śpiewem na ustach, dotarliśmy do domu. Ta wycieczka to był zaczyn, na Szlaku Piastowskim zostało jeszcze kilka punktów do odkrycia. Mamy nadzieję, że ciąg dalszy nastąpi. Opiekę na wycieczce sprawowały: p. Beata Zbiżek, p. Dorota Lipińska, p. Anna Pawlak, p. Dorota Piszczek.\nWiewiórki na Posterunku Policji\nStrona 5 z 255


Samodyscyplina – Zarabiaj z nami online\nJest to zdolność do podejmowania działań w sytuacji kiedy trzeba je podjąć nie zważając na to czy nam się chce to zrobić czy też nie.\nMówimy że samodyscyplina jest jak samokontrola, panowanie nad sobą, umiejętność zjedzenia deseru dopiero po obiedzie.\nKiedy zwykle jadamy deser?\nA co robi większość ludzi w życiu?\n-Najpierw zjada deser\nWracasz do domu po ciężkim dniu pracy i zjadasz połowę ciasta z bitą śmietaną, czy miałbyś jeszcze ochotę na kolacje?\nRaczej nie, no może nie wielką.\nA jak byś się potem czuł?\nA jakby to wpłyneło na twoje zdrowie? Pewnie byś przytył i zwolnił ruchy.\nW życiu jest tak samo , ludzie mówią że chcieliby się bawić do upadłego tak długo jak się da, a później mogliby popracować.\nA jednak deser przychodzi zawsze po posiłku.\nA więc stajemy przed wielką decyzją :\n–Czy najpierw zjeść główne danie (czyli zrobić to co jest trudne i konieczne właściwe i ważne)\nCzy zrobić sobie przyjemność i obejrzec telewizje, skoczyć z kimś na drinka itp.\nCo u ciebie jest Pierwsze?\nTo jest klucz do wszystkiego.\nLudzie sukcesu robią najpierw to co jest trudne i konieczne, a później cieszą się nagrodami.\nSamodyscyplina przynosi natychmiastowe korzyści.\nLudzie przeciętni mówią, te nagrody przyjdą kiedyś tam…\nNie,Nie, tak nie jest.\nNagroda przychodzi od razu.\n„Nie ponosisz kary za grzechy, to same Grzechy są karą„\nInnymi słowy robisz coś co przynosi ci natychmiastową szkodę, ale kiedy robisz dobre rzeczy nagroda przychodzi natychmiast również.\nKiedy zachowujesz samodyscyplinę to bardziej lubisz i szanujesz samego siebie, a wiemy że to co myślisz o sobie na co-dzień , czy myślisz że jesteś dobrym człowiekiem, sympatycznym, odnoszącym sukcesy.Im bardziej się lubisz i szanujesz tym lepsze masz nastawienie, i tym lepiej odnosisz się do innych bo jesteś szczęśliwszy.\nGdy stosujesz samodyscyplinę zmuszasz się , choć kusi cię bardzo by robić coś łatwego i przyjemnego,a kiedy się dyscyplinujesz rośnie twoja samoocena, bardziej siebie lubisz i wydajesz się być lepszym człowiekiem, a jak wiesz wizerunek własny decyduję o twoich wynikach.\nCzłowiek którego widzisz w głębi swojej duszy będzie widoczny również na zewnątrz, gdy stosujesz samodyscyplinę np. przy „gimnastyce”, „ciężkiej pracy” , w twoim mózgu uwalniają się Endorfiny – (czyli naturalny środek rozweselający) czujesz się szczęśliwy, że potrafiłeś się zdyscyplinować, zapanować nad sobą i zrobić to co trzeba, natychmiast czujesz się lepiej i oczywiście ma to ogromny wpływ na twoja przyszłość.\nNa szczęście nawyk samodyscypliny można w sobie rozwinąć poprzez powtarzanie i praktykę, jeśli robisz coś raz za razem w końcu wchodzi ci to w nawyk.\nLudzie sukcesu potrafią w sobie rozwinąć, właściwe nawyki i na tym polega cała różnica.\nPotrafią się zmusić żeby zrobić to co trzeba w danej chwili i to jest ich najważniejszy nawyk sukcesu.\nJeśli się go powtarza i ćwiczy w końcu się utrwala.\nWielu ludzi wpada w nawyk poszukiwania łatwych dróg na skróty, wpadają w strefę wygody w której robią coś co na dłuższą metę niszczy ich przyszłość. Kończą zadanie czy zaczynają robić coś ważnego i czują się źle.\nW nowej strefie wygody będzie ci łatwiej ćwiczyć nawyk samodyscypliny , a trudniej szukać drogi na skrót.\nJ.W. Goethe (niemiecki filozof i poeta) powiedział :\n„Wszystko jest trudne zanim stanie się łatwe„\nRozwijanie nawyku samodyscypliny jest naprawdę trudne, trzeba mieć cierpliwość bo wszyscy się potykamy na tej drodze, będziesz się tak potykał przez całe życie na swojej drodze, zawsze będziesz toczył tę bitwę sam ze sobą.\nCo rano zadzwoni budzik a ty pomyślisz :\n„Czy jeszcze trochę pospać czy wstanę od razu„\nKiedy spojrzysz na listę spraw do załatwienia pomyślisz:\n„Czy zacznę od tej najważniejszej i najgorszej, a może na początek porozmawiam ze znajomym„\nBędziesz toczyć tę bitwę dzień w dzień, ale zawsze gdy w niej zwyciężysz poczujesz się lepiej.\nSłyszymy że wyrobienie w sobie nawyku trwa 21 Dni, możesz więc położyć fundament pod taki nawyk praktykując samodyscyplinę przez 21 dni codziennie bez wyjątku.\nWiele lat temu Herbert Gray Biznesmen zakończył swoje długo-letnie badania w których poszukiwał wspólnego mianownika sukcesu (jak to nazwał)\nPrzez 11 lat śledził literaturę, rozmawiał z ludźmi, wyciągał wnioski. W końcu napisał krótki pamflet który krążył wokół ludzi.\nNapisał że wspólny mianownik sukcesu okazał się dość prosty:\n„Ludzie sukcesu mają nawyk robienia tych rzeczy których ludzie przeciętni nie lubią robić„\nLogiczne jest więc pytanie:\n–Czego to ludzie przeciętni nie lubią robić ?\nOkazuje się że tego samego czego ludzie sukcesu nie lubią robić, ale mimo tego robią to bo rozumieją że taka jest cena sukcesu.\nTak proste sprawy jak ćwiczenia fizyczne czy biegi po pracy lub spacer po pracy.\nCzy ludzie lubią to robić ?\nbawi ich wysiłek lub pot na plecach ??\nNie lubimy tego, ale wiemy że taka jest cena za dobry wygląd, zdrowie, siły witalne czy długie życie.\nA więc ty też zapewne nie lubisz tego robić co ludzie przeciętni.\nTrzeba zrozumieć ze w życiu jest mnóstwo rzeczy których nie lubimy robić, to są te ciężkie trudne sprawy które wywołują stres, związane są z odrzuceniem, ryzykiem porażki, ciężką pracą, ale robimy je bo chcemy też robić inne rzeczy. Jedyny sposób abyśmy mogli robić to co chcemy robić, to zrobić najpierw to na co nie mamy ochoty.\nI tu wracamy do naszego ulubionego słowa „poświęcenie” bądź gotów dziś zapłacić cenę, aby jutro cieszyć się wspaniałymi nagrodami.\nFragment książki;Brian Tracy – „Samodyscyplina,fundament efektywności”


piątek, 03 czerwca 2022 09:30\nProgram Czyste Powietrze powstał w duchu dbania o środowisko. Jego celem jest poprawa jakości powietrza oraz zmniejszenie emisji gazów cieplarnianych poprzez wymianę źródeł ciepła i poprawę efektywności energetycznej budynków mieszkalnych jednorodzinnych.\nponiedziałek, 09 maja 2022 14:05\nWstępny raport komisji nt. wypadku lotniczego\nPaństwowa Komisja Badania Wypadków Lotniczych opublikowała wstępny raport, związany ze zdarzeniem z końca marca br., kiedy to do Jeziora Kłeckiego spadła maszyna latająca. Póki co trwają jeszcze ustalenia dokładnych okoliczności.\nśroda, 27 kwietnia 2022 11:20\nZawodniczki z Kłecka w Finale Wojewódzkim Koszykówki\nsobota, 16 kwietnia 2022 09:26\nW przedostatnią sobotę kwietnia w kłeckim ośrodku kultury odbędzie się koncert Czesława Mozila, który będzie promować swoją nową płytę.\nśroda, 30 marca 2022 14:10\nWrak rozbitej maszyny został wyciągnięty z jeziora\nwtorek, 29 marca 2022 18:03\nAkcja ratunkowa na jeziorze w Kłecku. Jedna osoba nie żyje\nWe wtorkowe popołudnie służby zostały powiadomione, że na Jezioro Kłeckie miał spaść samolot. W wyniku zdarzenia jedna osoba zginęła.\npiątek, 25 marca 2022 16:13\nWmurowano kamień węgielny pod salę sportową dla SOSW w Kłecku\nRadość, wzruszenie i chwile refleksji towarzyszyły dzisiejszej uroczystości wmurowania aktu erekcyjnego w Specjalnym Ośrodku Szkolno-Wychowawczym w Kłecku.\nwtorek, 15 marca 2022 19:50\n8 lat więzienia za zabójstwo brata\nDziś w poznańskim Sądzie Okręgowym zapadł wyrok na Mateusza G., który w czerwcu ub. roku w Kłecku zabił nożem swojego brata bliźniaka.


Hotele konferencyjne – Prowincja Yalova. Rezerwuj hotele konferencyjne z Hotels.com\nHotele konferencyjne - Prowincja Yalova\nProwincja Yalova — hotele (konferencyjne)\nYalova — hotele (konferencyjne)\nÇiftlikköy — hotele (konferencyjne)\nAltınova — hotele (konferencyjne)\nTermal — hotele (konferencyjne)\nHotele konferencyjne w mieście Prowincja Yalova\nHotele konferencyjne w mieście Prowincja Yalova - Rezerwuj hotele konferencyjne w mieście Prowincja Yalova z Hotels.com!\nDysponujemy szeroki wyborem hoteli konferencyjne w mieście Prowincja Yalova. Nasza oferta jest dostępna dla każdego - obejmuje od tanich noclegów po ekskluzywne, 5 gwiazdkowe hotele w najdogodniejszych lokalizacjach w mieście Prowincja Yalova. Wybór należy do Ciebie!\nRezerwując hotele konferencyjne online, zyskasz nie tylko na czasie. Nasza klasyfikacja hoteli ułatwi wybór najodpowiedniejszego hotelu w mieście Prowincja Yalova spełniającego Twoje wymagania. Polecamy także wyszukiwanie hoteli konferencyjne według mapy, aby wybrana lokalizacja w mieście Prowincja Yalova była dla Ciebie najdogodniejsza, a hotel odpowiedni do Twych potrzeb!\nŻyczymy przyjemnego pobytu w mieście Prowincja Yalova w wybranym hotelu konferencyjne!


Debiut Constractu na szóstkę! - Sport\n2019-09-16 23:00:00 (ost. akt: 2019-09-17 00:36:25)\nRadość piłkarzy Constractu Lubawa po zwycięskim debiucie w Futsal Ekstraklasie. W tle widać grupkę lubawskich kibiców\n* Red Devils Chojnice – KS Constract Lubawa 1:6 (0:1)\n0:1 – Piórkowski (16), 0:2 – Pedrinho (25), 0:3 – Kaniewski (30), 1:3 – Kołesnyk (34), 1:4 – Pedrinho (34), 1:5 – Ossowski (37), 1:6 – Kaniewski (40)\nCONSTRACT: Imanol Chavez Darias, Kacper Zelma – Paweł Kaniewski, Victor Diego Vieira Marinho, Bartłomiej Piórkowski, Maciej Maśkiewicz, Pedro Henrique Pereira, Mateusz Łożyński, Pedro De Oliveira Silva „Pedrinho”, Paweł Ossowski, Jakub Raszkowski, Arkadiusz Budzyn\nRozgrywki Futsal Ekstraklasy ruszyły przed tygodniem, tyle że ruszyły bez lubawian, którzy na otwarcie sezonu – pierwszego w historii klubu w najwyższej klasie rozgrywkowej – mieli podejmować ekipę FC KJ Toruń. Mecz został jednak przełożony (na 13 listopada) ze względu na... mistrzostwa Europy do lat 19, na który to turniej pojechali z Lubawy Jakub Raszkowski oraz trener Dawid Grubalski, pełniący w sztabie szkoleniowym reprezentacji rolę analityka. Tu dodajmy, że Biało-czerwoni spisali się na Łotwie znakomicie, zdobywając sensacyjny brąz ME U-19.\nPrzed debiutanckim spotkaniem Constractu z Red Devils Chojnice trudno było wskazać faworyta. „Czerwone Diabły” w pierwszej kolejce zremisowały z Gwiazdą Ruda Śląska (1:1), a formę beniaminka można było oceniać tylko na podstawie przedsezonowych sparingów.\n— Naszym celem w tym meczu były punkty — przyznaje Damian Jarzembowski, który prowadzi KS Constract razem ze wspomnianym Dawidem Grubalskim. — Od początku byliśmy zdeterminowani i skoncentrowani na realizacji założeń taktycznych. Wiedzieliśmy, że kto pierwszy straci bramkę, temu będzie ciężko odwrócić losy spotkania...\nNic dziwnego więc, że oba zespoły od pierwszych minut raczej pilnowały efektywnej gry w defensywie, szukając szans na strzelenie gola w szybkich kontrach. Na pochwały za grę w tyłach zasłużył na pewno nowy bramkarz lubawian Imanol Chavez Darias, który popisywał się efektownymi, skutecznymi wyjściami z bramki.\nNa premierowego gola w Chojnicach trzeba było czekać do 16. minuty, a strzelcem historycznego, pierwszego trafienia Constractu w Futsal Ekstraklasie został Bartłomiej Piórkowski. — Wyszliśmy na prowadzenie, po czym konsekwentną, odpowiedzialną i zespołową grą nie pozwoliliśmy gospodarzom na rozwinięcie skrzydeł — komentuje trener Jarzembowski. Do przerwy było 1:0 dla gości.\nA po zmianie stron nadal wszystko układało się po myśli beniaminka. — Czas grał na naszą korzyść... — mówi szkoleniowiec Constractu. W 25. min zrobiło się 0:2 – bramkarz Red Devils wybronił jeszcze strzał Piórkowskiego, ale przy dobitce Pedro De Oliveiry Silvy, czyli po prostu Pedrinho, był już bezradny. A już pięć minut później, grający coraz śmielej, lubawianie podwyższyli prowadzenie za sprawą swojego kapitana Pawła Kaniewskiego. Wówczas chojniczanie, czując, że mecz im się wymyka, zagrali va banque, wycofali bramkarza, trafili na 1:3 i kilkadziesiąt sekund później... po raz czwarty musieli zaczynać grę od środka! Swojego drugiego gola zdobył świetnie dysponowany Pedrinho, który trzy minuty później tak wyłożył piłkę Pawłowi Ossowskiemu, że temu drugiemu nie pozostało nic innego jak tylko postawić kropkę nad „i”. A tuż przed końcem wynik ustalił Kaniewski.\n— Rywal popełniał błędy, a my potrafiliśmy je wykorzystać. Cieszy zwycięstwo, ale jeszcze bardziej cieszy rozwój naszego zespołu, który z tygodnia na tydzień wygląda lepiej — komentuje trener Jarzembowski.\nKolejne spotkanie lubawianie rozegrają 28 września, kiedy do Lubawy przyjedzie GSF Gliwice. — Nie popadamy w samozachwyt, bo każdy mecz w Futsal Ekstraklasie będzie bardzo wymagający, a decydujące będą detale. Od poniedziałku zaczynamy analizować zespół z Gliwic, na pewno będziemy odpowiednio przygotowani — kończy trener Jarzembowski.\n* Inne mecze 2. kolejki: Clearex Chorzów – Piast Gliwice 3:1 (0:0), AZS UŚ Katowice – Futsal Leszno 4:1 (2:1), Gatta Zduńska Wola – Red Dragons Pniewy 5:1 (2:0), GSF Gliwice – Gwiazda Ruda Śląska 5:1 (2:0), Orzeł Futsal Jelcz-Laskowice – Rekord Bielsko-Biała 3:4 (1:1).\nSpotkanie FC Toruń – Słoneczny Stok Białystok przełożono na 18 grudnia.\n1. Katowice\t6\t10:4\n2. Gatta\t6\t7:1\n3. Rekord\t6\t5:3\n4. GSF\t4\t5:1\n5. Constract*\t3\t6:1\n6. Clearex\t3\t4:3\n7. Leszno\t3\t3:5\n8. Orzeł\t1\t3:4\n9. Gwiazda\t1\t2:6\n10. Red Devils\t1\t2:7\n11. Toruń**\t0\t0:0\n12. Białystok*\t0\t0:2\n13. Piast\t0\t1:4\n14. Pniewy\t0\t4:11\nTagi: futsal Constract Lubawa Futsal Ekstraklasa