WIDOWNIA - Sport.pl - Najnowsze informacje - piłka nożna - F1- tenis - koszykówka - siatkówka\nWygraj Ligę i rywalizuj z innymi prezesami wirtualnych klubów » Serwis stadiony.net informuje, że w zakończonym już sezonie 2012/2013 Lech Poznań był jedynym polskim klubem ze średnią widownią powyżej 20 tysięcy widzów - wyniosła ona 22 641 osób "Kolejorz" jako drugi klub\ngwiazd Burn Style Session był Gigi Rüf*. Jego praca polega na fruwaniu nad głowami widowni. Kilkanaście metrów nad ziemia wykonuje spektakularne triki, na które składają się obroty wokół pionowej i poziomej osi ciała, akrobatyczne wygięcia, dziesiątki różnych chwytów deski. Najlepiej po prostu to\nNapisać, że ten mecz dobrze się oglądało to nic nie napisać. Lech Poznań mógł prowadzić już w 2. minucie. Strzał Kamila Jóźwiaka został wtedy zablokowany. Zresztą po chwili - po drugiej stronie boiska - zablokowany został też strzał Przemysława Płachety. Z tą różnicą, że nieprzepisowo, bo Thomas R\nJesteś kibicem z Bielska-Białej? Dołącz do nas na Fejsie! » Pierwszy sprawdzian czekał tego dnia władze Podbeskidzia. Miasto po raz pierwszy udostępniło drugą trybunę budowanego stadionu. To oznacza, że mecz może oglądać teraz prawie siedem tysięcy kibiców. Ilu widzów zjawiło się na meczu Gó\nZałożony na początek sezonu plan już zrealizował z nawiązką, bo Warta miała w dwóch pierwszych meczach zdobyć cztery punkty. Zdobył sześć. Wygrała w Niecieczy i w Wodzisławiu i jest jedynym zespołem obok Floty Świnoujście, który na wiosnę ma komplet punktów. Poznaniakom w zwycięstwach na obcym teren\njaką średnią widownię miały mecze Premier League. Owe 629 mln Brytyjczyków to średnia widownia wszystkich programów telewizyjnych o Premier League i meczów dodana do siebie. Gdybyśmy w ten sam sposób policzyli np. oglądalność głównego wydania Wiadomości w TVP to wyszłoby,że w ciągu roku ogląda je 730\nOd marcowego spotkania z Legią Warszawa, które ściągnęło na Inea Stadion 41 567 osób, nie było w Poznaniu meczu z taką frekwencją. W niedzielę na widowni znalazło się 39 539 kibiców, co jest najlepszym wynikiem w tym sezonie w całej lidze. Kolejorz od początku rozgrywek miał problem z niską\nwszystkich spotkaniach I ligi było 23 040 sympatyków. 43 procent z nich stanowili fani zgromadzeni na obiekcie w stolicy Małopolski. Była to czwarta najliczniejsza widownia w kraju. Więcej kibiców przyszło tylko na mecze Lecha Poznań, Śląska Wrocław i Legii Warszawa.\nzapełniania widowni (1 godzina) i szybkiej ewakuacji (8 minut). Miejsc (o określonym standardzie - z poduszką) dla VIP-ów musi być przynajmniej 1500. Rozpoczęcie robót budowlanych planowane jest na marzec 2009 roku ale już wcześniej rozebrana do końca zostanie stadionowa wieża. Pewnym problemem jest\nNFL. Rekordowa widownia Super Bowl\nWisconsin. Miasto w północno-środkowej części USA liczy 104 tys. mieszkańców i od 1919 roku jest siedzibą jednej z najbardziej utytułowanych drużyn NFL - Green Bay Packers. Ostatni rekord widowni w czasie Super Bowl wyniósł 103,985 tys. ludzi. Został ustanowiony w 1980, kiedy Pittsburgh Steelers pokonali\nNa początku rundy wiosennej ŁKS i Sokół Aleksandrów zawiodły, bo ich mecze zakończyły się bezbramkowymi remisami. Ich problemy wykorzystała Polonia Warszawa, która jako jedyna z czołówki wygrała, zmniejszając straty do lidera i odskakując na dwa punkty od łodzian. Jeśli w Aleksandrowie, a zwłaszcza\nSpór radnych. O wielkość widowni na lodowisku\nProjekt, który w najbliższych latach doczeka się realizacji, zakłada wybudowanie przy hali Łuczniczka obiektu z krytym lodowiskiem i trybunami na 300 miejsc. I właśnie pojemność budzi sprzeciw radnych opozycji. Do dyskusji na ten temat doszło podczas czwartkowych obrad ratuszowej komisji kultury fiz\nuwzględnia wszystkie kanały telewizyjne przeprowadzające transmisje. Rekordowy był jesienią mecz Lechii z Legią Warszawa w ramach 10. kolejki (Lechia przegrała na PGE Arenie 1:2). Transmitowano go w trzech stacjach telewizyjnych - Canal+, TVP 1 oraz w Polsacie Sport Ekstra, które zgromadziły łączną widownię\nmało punktów w Pucharze Europy i dostanę numer startowy powyżej 30. Ale jestem u siebie, widownia będzie za mną, co mnie tylko mocniej mobilizuje - dodaje 27-letnia zawodniczka, która największe sukcesy odnosiła na Uniwersjadzie: w Turynie (2007) i Erzurum (2011) była srebrna w slalomie, a w Harbin\nMecz Jagiellonii z Wisłą z największą widownią\nBIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Jagiellonia zremisowała w poniedziałek 2:2 z Wisłą. Spotkanie z trybun białostockiego stadionu obejrzało 11784 kibiców. Przed telewizorami pojedynek ten zgromadził natomiast 185 tys. widzów i był to najlepszy wynik w 26. kolejce ekstraklasy. Tyle samo osób\nszczęśliwi, kiedy obserwowali zapełniające się trybuny Spodka. W środowe przedpołudnie w katowickim obiekcie udało się zgromadzić prawie dziesięć tysięcy dzieci. Siatkarze słynnej Barcelony w życiu przed taką widownią nie grali, a gdy jeszcze przed meczem goście z Hiszpanii usłyszeli hymn swojego klubu, to\n- Wydaje mi się, że kibice mogą mnie źle oceniać, gdy twierdzą, że mam jakiś kłopot z tym, by grać przeciwko pełnym trybunom. Występowałem już w przeszłości przed bardzo liczną widownią i nigdy nie miałem z tym żadnego problemu - mówi Daylon Claasen. - Ani mnie to nie dekoncentruje, ani w żaden\nRedukcja widowni na Roosevelta\nW rundzie wiosennej mecze ligowe na zabrzańskim stadionie będzie mogło oglądać maksymalnie 10 000 widzów. Taka pojemność znalazła się w zezwoleniu na organizację imprez masowych, jakie prezydent Zabrza Małgorzata Mańka-Szulik przyznała Górnikowi. Przypomnijmy, że poprzednia zgoda, która obowiązywała\nBez adminów. Najmocniejsze poglądy na Facebook.com/Sportpl » Broniący pasów IBF i WBO Kliczko uważa, że tak duża publiczność będzie jego atutem, ponieważ Haye (czempion federacji WBA) nie ma doświadczenia w występach przed tak liczną widownią. - Kibice sprawiają, że daję z siebie\nAsseco Resovia z największą widownią w styczniu\nChcesz wiedzieć wszystko o Asseco Resovii? Wejdź na RZESZOW.SPORT.PL To najlepszy wynik w tym sezonie, na który złożyło się szereg bardzo ważnych meczów. W styczniu resoviacy rywalizowali przecież w PlusLidze z Jastrzębskim Węglem i PGE Skrą Bełchatów, a także w Lidze Mistrzów z belgijskim Knack Roe\nUdział stacji w ogólnej widowni oglądającej w trakcie wyścigu telewizję wynosił 14 proc. Tymczasem rok wcześniej liczba ta sięgała aż 27 proc! Oznacza, to że co czwarty włączony wówczas odbiornik w Polsce nastawiony był na Formułę 1. Struktura widowni nie uległa zmianom. F1 wciąż oglądają głównie\n, to fakt, że widownia meczów jest coraz starsza. W Niemczech zarówno w czwartek jak i w niedzielę wśród widzów obu meczów zaledwie jeden na czterech widzów należał do tzw. grupy docelowej - osoby w wieku 14-49 lat - najbardziej atrakcyjnej dla reklamodawców. Znakomita większość kibiców przed\nma okazję ... po raz pierwszy w życiu zagrać przed tak liczną widownią. Piotr Reiss grał w Lechu przez 18 lat i nigdy na Bułgarskiej nie było takiej frekwencji! Dopiero teraz, na sam koniec jego kariery. - Media i opinia publiczna robią wszystko, by każdy miał świadomość, jak ważne jest to spotkanie\nTak się kibicuje! Trybuna Kibica otwarta dla wszystkich Inicjatorem akcji szycia polskiej flagi był Tomasz Zimoch. Komentator sportowy podkreśla, że wielką pracę przy realizacji pomysłu wykonali także dwaj biznesmeni - Aleksander Goldschneider i Lucjan Jaszcz. - We wtorek, po meczu Polska - Rosja,\nLech został ukarany za okrzyki wzniesione przez kibiców podczas meczu w Bazylei. Krzyczeli oni "Piła, Piła, biała siła!", po tym jak wcześniej europejska federacja nałożyła karę za transparent o treści "Legion Piła. Krew naszej rasy" wywieszony podczas meczu w Sarajewie. I transp\nProgram określi sposób rozbudowy hali. Da odpowiedź na kilka bardzo ważnych pytań, m.in. o to, ile pieniędzy może pochłonąć taka inwestycja. Na razie w budżecie Rzeszowa na opracowanie programu zapisane jest 100 tys. zł. - Na najbliższą sesję rady miasta, która odbędzie się w marcu, skierowany zost\nKary nałożone na Lecha Poznań dotyczą bowiem trzech kwestii: kary pieniężnej, zakazu gry w Pucharze Polski i Superpucharze na swoim stadionie przy obecności publiczności oraz zakazu wyjazdowego dla kibiców na mecze ligowe tego sezonu i cały kolejny sezon Pucharu Polski. Dokładnie komisja sformułował\nprzykład możliwość wyboru ścieżki dzwiękowej. Mogli słuchać tylko komentatorów i dzięków z pustej. Ale mogli też wybrać ścieżkę dzwiękową, w której słychać było komentatorów, ale także reakcje fanów z "widowni". Dzięki temu można było uniknąć grobowej ciszy na trybunach, a specjalnie skadrowany\nMedyk Konin zagra z Glasgow City FC przy komplecie widowni. Liga Mistrzyń największym wydarzeniem od lat\nPo bilety na pojedynek ze Szkotkami ustawiały się kolejki, a do biura konińskiego klubu codziennie przychodziło po kilkadziesiąt wniosków o rezerwację miejsc dla zorganizowanych grup kibiców. Wejściówki skończyły się w ubiegłym tygodniu, a to oznacza, że na trybunach będzie komplet. Koniński stadion\nTysiące kibiców Lecha Poznań obejrzą pod stadionem zamknięty dla widowni mecz z Piastem Gliwice\n- Widowiska sportowe są przeznaczone przede wszystkim dla kibiców. STS ich wspiera, dlatego po decyzji o zamknięciu INEA Stadionu na pierwszy mecz ekstraklasy zdecydowaliśmy się na sponsorowanie wydarzenia, podczas którego będzie można obejrzeć spotkanie na telebimie - mówi Mateusz Juroszek, prezes\nwidowni od swojej pięknej żony, Sylwii Szostak . Partnerka sportowca również ma zacięcie do walki, bo swego czasu startowała w zawodach bikini fitness. Na co dzień jest również trenerką personalną i motywatorką, a jej zdjęcia rozpalają Instagram. - "[...] Nawiasem mówiąc , nie żyję teraz\nGodne pożegnanie Lecha Poznań z widownią. 4:0 i wicemistrzostwo Polski!\nObserwuj autora na twitterze Po sobotnim remisie 0:0 z Pogonią Szczecin wydawało się, że wszystko jasne - Legia mistrzem, Lech drugi, Zawisza i (wobec braku licencji dla innych ekip) Lechia w pucharach. Okazało się, że jednak nie wszystko. Po wygranej Ruchu Chorzów w Warszawie poznaniacy wcale nie\nCofnięcie zgody na organizację imprez masowych to konsekwencja wydarzeń podczas sobotniego meczu trzeciej ligi w Gorzowie, gdzie zostały odpalone świecie dymne i race. Boisko zostało tak zadymione, że pojedynek został na kilka minut przerwany. W czwartek lub piątek Stilon pozna wysokość kar od organ\n- w takich krajach jak Niemcy czy Hiszpania - Liga Mistrzów zniknęła z otwartych anten. Dzięki sprzedaniu meczów do stacji płatnych UEFA odtrąbiła wielki sukces, bo kluby w Lidze Mistrzów mają o 700 mln euro więcej do podziału niż rok wcześniej. Teraz przyszło otrzeźwienie. - Widownia jest mniejsza o\nPo meczu powiedzieli: Walter Hodge (MVP meczu): - Gratulacje dla obu zespołów, które poważnie podeszły do rywalizacji. Graliśmy twardo przez cały mecz, a wynik rozstrzygnął się dopiero w końcówce. Bardzo fajna impreza i dobry event. Fajnie było się spotkać się razem z koszykarzami z Czech na parkiec\nMowa o drużynie CS:GO o charakterystycznej nazwie Emeritos Banditos. Tworzy ją pięciu streamerów, znanych głównie z gry w Counter Strike'a. Wszyscy spędzają godziny przed kamerami i sprawiają wiele radości swoim odbiorcom. Piotr "Izak" Skowyrski jest jedną z twarzy polskiego esportu. Jego\nminut, a drugiego - 6 minut. To liczby kilkakrotnie niższe niż osiągają relacje telewizyjne meczów piłkarskich. Okazuje się, że widownia internetowa, to bardziej zerkacze niż oglądacze, a może nawet duża część użytkowników - zaliczonych do widzów - oglądała relację przez przypadek, bo uruchomiła im się\nPo meczu Śląsk - Legia: Promocyjna klęska po piłkarskim blamażu\nwszystkim arcyważny pojedynek w LM ze Sportingiem Lizbona. Poza tym w drugiej połowie rywale nie byli już tak skuteczni. Dla szefów Śląska taki pogrom, przy taki dużej widowni, to spory problem. Ci kibice, którzy ostatnio nie chodzili na mecze zespołu, mogli się skutecznie zrazić do kolejnych wizyt na\nAZS był lepszy, mądrzejszy, bardziej "napalony" na zwycięstwo. Już sam okrzyk zespołu przed wybiegnięciem na przedmeczową rozgrzewkę znamionował kłopoty dla stargardzkiej ekipy. Spójnia wyszła za grzeczna na parkiet, a gdy zaczął złościć się Purwiniecki, wrzeszczał środkowy Wiktor Grudzińs\nTak spokojnie już w Zabrzu dawno nie było. Przed rokiem w przedostatniej kolejce Górnik jeszcze walczył o ligowy byt, identycznie było dwa i trzy lata wcześniej. Teraz piłkarze mają 14 punktów więcej niż w całym poprzednim sezonie i grali wczoraj jedynie o premie, bo miejsce w środku tabeli dawno ju\nŚrednie widownie w ligach piłkarskich\n1. Anglia - 32 907 2. Niemcy - 30 756 3. Włochy - 29 171 4. Meksyk - 26 404 5. Hiszpania - 24 327 6. Francja - 22 613 7. Chiny - 21 344 8. Japonia - 16 705 9. Szkocja - 15 907 10. Holandia - 15 407 11. Chiny (II liga) - 14 870 12. Argentyna - 14 697 13. Anglia (II liga) - 14 188 14. USA - 14 115 15.\nWarszawa wszystkie były zajęte. W tym jedno przez Zygmunta Anczoka, legendę klubu z Roosevelta. - Taka widownia to początek czegoś nowego - mówi świetny niegdyś obrońca. - Mam nadzieję, że na lutowe Wielkie Derby Śląska stadion zostanie oficjalnie oddany do użytku. Budowa postępuje, to wszystko wygląda\nnie ma mocnych pod względem procentowego wypełnienia widowni podczas piętnastu meczów ekstraklasy w minionym sezonie. Górnik już jesienią pewnie wygrał taką klasyfikację, gdy w 95 procentach wypełnił stadion, przed Śląskiem wrocław (93 proc.) i Jagiellonią (77 proc.). Wiosną liczba Górnika była\nrekord wynosił 10 750 kibiców, którzy obejrzeli w 2009 roku w Kielcach pojedynek z Holandią w ramach eliminacji mistrzostw Europy. - Cieszymy się, że zagramy na zakończenie roku przy fantastycznej widowni, na świetnym stadionie - zaznacza szkoleniowiec.\nwówczas zabrakło niż Lechowi we wszystkich poprzedzających tę sytuację akcjach. Przy tak niespotykanej widowni, w tak podniosłej i nadzwyczajnej atmosferze Lech Poznań nie mógł zrobić tego, co udawało mu się ostatnio - strzelić w miarę szybko gola. To nie był już ten impet, z jakim Kolejorz pokazał się\nNa Polonii obniżają płot. Będzie wygodniej dla kibiców\n. - Widoczność będzie znacznie lepsza, nawet z najniższego rzędu - mówi prokurent Polonii. Przypomnijmy, że na tę część widowni klub przeniósł krzesełka z sektorów na łuku.\nW Niemczech sporo kontrowersji wzbudził już sam pomysł powrotu piłkarzy do gry . - Luzując ograniczenia, możemy roztrwonić nasze zwycięstwo - przypominał wirusolog Christian Drosten, gdy rząd Angeli Merkel zaczynał odmrażanie gospodarki. Dlatego Bundesliga, zabiegając o zgodę władz publicznych na po\nbyła jeszcze w otwartym Polsacie średnia widownia wyniosła 2,07 mln widzów w sezonie 2010/11 i 2,19 mln w sezonie 2011/12 (wszystkie dane za WirtualneMedia.pl i Nielsen Audience Measurement), a w TVP 1 - 2,13 mln w sezonie 2014/15. Ale co najważniejsze, oba kanały nie były liderami oglądalności w\nTurniej zorganizowany został wspólnie przez Electronic Arts Polska, Ekstraklasę, telewizję Polsat Games przy współpracy z PlayStation Polska. Wydarzenie odbyło się 18 marca w nowoczesnym studiu telewizji Polsat Games, a prowadzili je znany z anteny Polsat Sport komentator sportowy Tomasz Smokowski o\n28 października 2009 roku, to jedna z najważniejszych dat w historii Stadionu Śląskiego. W tym dniu miało miejsce uroczyste rozpoczęcie prac modernizacyjnych związanych z inwestycją pod nazwą: "Zadaszenie widowni i niezbędna infrastruktura techniczna Stadionu Śląskiego". Po ośmiu latach\nŚląsk Wrocław wciąż najchętniej oglądaną drużyną T-Mobile Ekstraklasy\nspotkanie WKS-u z Pogonią w Szczecinie zgromadziło przed telewizorami jeszcze większą widownię - ponad 400 tys. osób. Drugi najchętniej oglądany mecz w czwartej kolejce - Ruch Chorzów - Legia Warszawa - obejrzało 200 tys. widzów. Przypomnijmy, że mecze Śląska w 1. i 2. kolejce T-Mobile Ekstraklasy również\nDrugie podejście do zamknięcia Zawiszy. Wojewoda zdecydowała\nWniosek komendy od poniedziałku leżał już w Urzędzie Wojewódzkim. Dziś Ewa Mes zdecydowała się zgodzić z wnioskiem policji. To oznacza, że najnowocześniejsza, zajmowana przez kiboli część widowni, będzie nieczynna podczas wtorkowego meczu z Zagłębiem Lubin. Akurat podczas meczu z Zagłębiem nie\nJednym z moich pierwszych priorytetowych zadań będzie próba powiększenia ilości widowni na naszym stadionie - zapowiedział Łukasz Mazur, nowy prezes Górnika Zabrze w pierwszym dniu swojego urzędowania. Jesienią w tym sezonie zabrzanie byli bezkonkurencyjni w pierwszej lidze - dziesięć spotkań\nZobacz bramki z meczu na Z Czuba.tv » ">Małe Zakopane Kamila Stocha » Zwycięstwo Kamila Stocha w niedzielnym konkursie w Predazzo oglądało średnio 4 mln 722 tysiące widzów. Udziały w rynku widowni ukształtowały się na poziomie 31,4 proc. Drugie miejsce Justyny\nŁKS Łódź. W Białobrzegach czekają na byłego mistrza Polski\nW ostatniej kolejce Pilica zremisowała na wyjeździe z Ursusem Warszawa 1:1. - To już historia - przyznaje prezes klubu z Białobrzegów. - W sobotę zagramy u siebie z byłym dwukrotnym mistrzem Polski. Kacprzak twierdzi, że mecz obejrzy rekordowa liczba widzów. Organizatorzy liczą, że na stadionie poja\nCristiano Ronaldo, zwycięstwo zapewnił Marcel Schmelzer. Wiosną Real wrócił do Dortmundu na półfinał i wyglądało to jak powtórka filmu z jesieni. Lewandowski na 1:0. Cristiano przed przerwą na 1:1. A po przerwie zaczął się zupełnie inny film. Z każdą minutą jego widownia rosła. Włączajcie telewizory: Real\nEkstraklasa o zwiększenie dotarcia do widza walczyła od pewnego czasu. Umowy z płatnymi nadawcami z każdym kontraktem były co prawda większe, ale jeszcze dekadę temu nasza najlepsza liga była towarem dla wybranych - dostępnym tylko w płatnych kanałach, nadawanych w dodatku w ramach jednej platformy\nmecze ekstraklasy - z Zawiszą Bydgoszcz na wyjeździe i Koroną Kielce u siebie - trener obejrzy z widowni. Z ławki grą piłkarzy pokierują drudzy trenerzy Podbeskidzia Marcin Węglewski i Ryszard Kłusek. Startuje nowy sezon Wygraj Ligę! Sprawdź się jako prezes klubu »\nByła to najwyższa frekwencja na meczu Lecha Poznań od marcowego meczu z Legią Warszawa. Mecz obejrzało 40 tysięcy osób, w tym 18 tysięcy dzieci w ramach akcji "Kibicuj z klasą".\nBijemy się w piersi, bo troszkę się w tym całym siatkoszale zakręciłyśmy i sukcesu (jakby nie było) Agnieszki należycie nie uczciłyśmy. Już jeden rzut oka przed meczem kazał nam wątpić, czy Aga ma jakiekolwiek szanse z Sereną. Początek zapowiadał tragedię potwierdzał nasze obawy, ale\nPodopieczne trenera Krzysztof Kubika, tak jak zresztą ich najbliższe rywalki, przegrały na inaugurację rozgrywek. Radomianki poległy u siebie z PWSZ Tarnów, zaś lublinianki nie sprostały na wyjeździe Szóstce Mielce. Sobotnie przeciwniczki przegrywały swoje mecze po 0:3. Ale po następnym meczu mistrz\nPaweł Komołow z Żalgirisu Wilno: Atmosfera na Lechu Poznań jest taka jak wszędzie w Polsce\nPolsce. Na każdym stadionie - mówił litewskim dziennikarzom, którzy do takich frekwencji w swoim kraju nie są przyzwyczajeni. - Dla nas gra przy dużej widowni i niezłej atmosferze to atrakcja, a nie powód do obaw. Rosyjski piłkarz dodał, że nie interesuje go, jak planuje zagrać Lech i czy jest pod ścianą\nsuper, nie da się porównać do tego, co zobaczyliśmy przed tygodniem w Bełchatowie [tam Nishimura prowadził mecz GKS Bełchatów - Piast Gliwice]. Inny świat: głośny doping, ciągłe śpiewy... Naprawdę świetna widownia. Może jak w Bełchatowie wybudują już wszystkie trybuny, to będzie podobnie, ale nie wiem\nkulturalny człowiek, ale także trochę postrzelony. Miałem głębokie przekonanie, że Trampisz zachowuje się po prostu jak żak, jak student szukający okazji do figlów. Nie można jednak pozwolić, aby wystawiał on na próbę poczucie humoru całej widowni". Wydział Gier i Dyscypliny nałożył na Trampisza karę\nJan Kocian nie odczarował stadionu Podbeskidzia Bielsko-Biała\n"W życiu pewne są trzy rzeczy - śmierć, podatki i porażka Podbeskidzia na własnym stadionie" - taka wersja popularnego żartu krąży ostatnio po Bielsku-Białej. To rzecz jasna skutek fatalnej passy miejscowych piłkarzy, którzy przez ponad pół roku pozostają bez sukcesu na własnym obiekcie. A\nTo było trzydzieste spotkanie Nadala z Federerem. Po raz dwudziesty wygrał Hiszpan, który od początku prowadził grę. Biegał do każdej piłki i imponował uderzeniami, po których piłka lądowała na linii. Federer był cieniem tenisisty, który jeszcze kilka lat temu podrywał widownię swoimi technicznymi\nFacebook? » | A może Twitter? » Stawką wtorkowego spotkania jest awans do finału Pucharu Polski. W pierwszym meczu górą był Lech, który wygrał 1:0. Początek wtorkowego meczu o godzinie 18. Transmisję ze spotkania przeprowadzi telewizja Polsat. Przypominamy, że w piątek Zagłębie\nprzedstawia się oglądalność T-Mobile Ekstraklasy w sezonie 2012/13. Śląsk Wrocław w poprzednich rozgrywkach miał drugą średnią widownię przed telewizorami. Jego mecze oglądało w każdej kolejce 317 tys. widzów. Lepiej pod tym względem wypadła jedynie Legia Warszawa, której spotkania przed telewizorami oglądało\n, bardzo się z tego cieszę, bo przeniosłem się do lepszego klubu i od kilku lat gram w Poznaniu. Te brawa, które dostałeś od węgierskiej widowni w Szekesfehervar, to oznaka sympatii? - To dlatego, że mam grać w reprezentacji kraju, a czeka nas bardzo ważny mecz z Rumunią w eliminacjach Euro 2016. To\nGórnik Zabrze - GKS Bełchatów 2:0. Kto lepszy: Rafał Kosznik czy Robert Jeż? [OCENY]\nGorące newsy i złośliwe komentarze. Dołącz do nas na Facebooku » Skala ocen 0-6 Pavels Steinbors 4 Może nie wszystkie piłki łapał w "koszyczek", ale odbijał je dość skutecznie. Szczerze, to miał też trochę szczęścia. Adam Danch 4 Gdy popchnął Piecha na polu karnym, sędzia mógł pody\nGórnik nie przeniesie się na stadion w Gliwicach? "Sprawa polityczna"\nokrojonej widowni? - Wydaje się, że to nie jest złe rozwiązanie. Lepsze, niż narażanie się na niepotrzebne konflikty społeczne. W Gliwicach są protesty miejscowych kibiców, trzeba rozważyć wszystkie za i przeciw - dodaje wiceprezydent Lewandowski. - To sprawa polityczna. Pani prezydent może obawiać się, że\nrozbudowywany stadion w Poznaniu. Wolnych miejsc w tamtym sezonie nie było też w przy Bułgarskiej na meczu z Zagłębiem Lubin, gdy lechici przypieczętowali mistrzostwo Polski. Liczniejszą widownię w tamtych rozgrywkach miał jedynie mecz w Kielcach, na nowym stadionie. Korona podejmowała wówczas... Kolejorza. W\ndrastycznie ograniczonej widowni, długo zastanawiano się nad przeniesieniem meczów na inne obiekty. Rozważano możliwość gry na Stadionie Śląskim, stadionach w Rybniku czy Katowicach. Tymczasem wszystko wskazuje na to, że obecny sezon w całości zostanie dograny na stadionie imienia Ernesta Pohla. Na razie jest\nJastrzębie zaczęło bój o złoto od porażki. Cracovia przełamała swoją niemoc\n. Fantastyczne spotkanie. Fantastyczna widownia. Szansa na złoto dalej są 50 na 50 - ocenił Rudolf Rohaczek, trener Cracovii. JKH GKS Jastrzębie - Cracovia 2:3 (0:1, 2:2, 0:0) Bramki: 0:1 Piotrowski - Chmielewski (12.), 1:1 Kral - Danieluk (21.), 1:2 Kowalówka (32.), 1:3 Zieliński - S.Kowalówka (35.), 2:3\nCerrad Czarni Radom - Kazhany Barkom Lwów 2:3 [ZDJĘCIA]\nOczywiście trudno przywiązywać wagę do wyniku konfrontacji radomian z ekipą ze Lwowa, bo mecz miał typowo sparingowy charakter. Niemniej Ukraińcy zaprezentowali się w radomskiej hali bardzo dobrze, wygrywać po tie - breaku. Przypomnijmy, że to pierwsza porażka drużyny trenera Raula Lozano w przedsez\nImpreza w gorących klimatach Pierwsza impreza z serii najbardziej ekscytujących, światowej klasy turniejów na żywo w Counter-Strike: Global Offensive zabrała nas do słonecznego São Paulo. Tak jak zapewniali organizatorzy, zawody w Brazylii stanęły na najwyższym poziomie zarówno od strony opra\nBohaterowie meczu Zawiszy: Masłowski i dzieciaki na trybunach [WIDEO]\nzasiedli razem na trybunie, zajmując prawie dwa rzędy. Rozpoczęli od nieśmiałych okrzyków "WKS, WKS", a potem było już coraz śmielej. Znali doskonale kibicowskie przyśpiewki, więc skacząc, zaśpiewali razem "Wojowniczy Klub Sportowy". Dzieciaki na widowni dopingują Zawiszę Skandowali\nwiele wyższą widownię (ponad 160 tys.) niż Lech Poznań czy Legia Warszawa przez całą jesień ekstraklasy (mniej niż 130 tys.). Tymczasem MLS chce być ligą jeszcze większą i planuje rozwój na kolejne lata. Beckhamowi tak spodobało się w Ameryce, że rozpoczął budowę franczyzy w Miami, na pewno dołączą w\nRoosevelta jak La Bombonera\nodstaje. Gdy na murawę rzucono przed meczem tysiące serpentyn, widok przypominał stadiony w Ameryce Południowej. - Widownia jest znakomita. Przypomina mi La Bombonera, słynny obiekt Boca Juniors - mówi Adam Nawałka, drugi trener reprezentacji Polski (stadion w Buenos Aires jest większy niż ten w Zabrzu\nByły zarząd SP Zawisza pisze list otwarty. Namawia do dialogu\nwidownią. Zenon Greinert, Janusz Piątek, Dariusz Sztajerowski, Karol Tonder" Jesteś kibicem z Bydgoszczy? Dyskutuj i dołącz do nas na Facebooku Sport.pl Bydgoszcz\nnarcyzm i podejrzewających, że niekoniecznie przedkłada interes drużyny nad własny, że w swojej głowie uprawia sport indywidualny. W tym nużącym klipie dla tabloidowej widowni kochającej podglądać, jak żyją milionerzy, wątek futbolowy jest bowiem poznawczo wartościowy - otóż właściwie nie widzimy, by\n; kibicowskie przy "nie" koszykarskim pozostawia zupełnie inne wrażenie... Sobotni mecz ŁKS-u ze Śląskiem Wrocław obejrzało w Atlas Arenie aż 9.128 kibiców. To największa widownia, jaka zasiadła na ligowych meczach w 14-tysięcznej hali. Do rekordu frekwencji w halowych rozgrywkach w Polsce trochę\nMecz zostanie rozegrany w hali radomskiego MOSiR -u w środowe popołudnie. Pierwszy gwizdek arbitra Marka Budzika (będzie sędzią pierwszym) punktualnie o godz. 18. Z kolei drugim rozjemcą będzie Andrzej Kuchna. Na komisarza zawodów wyznaczono Henryka Parzykowskiego. Przypomnijmy, że pojedynek odbędzi


Miejski Zespół Szkół w Wysokiem Mazowieckiem - JESTEŚMY SPRAWNI JAK ŻOŁNIERZE\nJESTEŚMY SPRAWNI JAK ŻOŁNIERZE\n26.09.2018 roku na Stadionie Miejskim w Wysokiem Mazowieckiem odbyły się Powiatowe Zawody Sportowo - Obronne „Sprawni jak żołnierze 2018”. Zorganizowano je w ramach obchodów 100-lecia Odzyskania Niepodległości przez Polskę. Organizatorem byli dyrektor i nauczyciele wychowania fizycznego Szkoły Podstawowej nr 1 w Wysokiem Mazowieckiem. Honorowy patronat nad zawodami objęli Burmistrz Miasta Wysokie Mazowieckie pan Jarosław Siekierko oraz Starosta Wysokomazowiecki pan Bogdan Zieliński. Imprezę otworzyła pani Małgorzata Koc, Dyrektor Szkoły Podstawowej nr 1.\nW dość chłodnych (na szczęście nie deszczowych) warunkach prowadzona była rywalizacja na 10 obwodach stacyjnych. W zawodach uczestniczyło 10 szkół z całego powiatu. Za I miejsce drużyna otrzymywała 12 punktów, za X miejsce- 1 punkt. Startowano w następujących konkurencjach: sztafeta wahadłowa w masce przeciwgazowej, skoki przez opony, rzut granatem do celu, strzał z broni laserowej „Cyklop”, czołganie pod siatką, bieg z plecakiem, obieranie ziemniaków na czas, skoki przez linę, ubieranie na czas w Filtracyjną Odzież Ochronną, tor przeszkód z równoważnią i ścianką wspinaczkową.\nMiejski Zespół Szkół w Wysokiem Mazowieckiem reprezentowała Szkoła Podstawowa nr 2. Drużyna składała się z dziewcząt i chłopców klas IV, V, VII oraz VIII.\nWśród 10 rywalizujących ze sobą szkół, nasza szkoła ulokowała się na bardzo dobrym II miejscu za Szkołą Podstawową z Piekut, a przed Szkołą Podstawową nr 1 z Wysokiego Mazowieckiego. Rywalizacja była bardzo zacięta. W ogólnej punktacji zabrakowało nam tylko 5 punktów do zwycięstwa.\nAtrakcją okazała się słynna „wojskowa grochówka”, którą żołnierze z Jednostki Wojskowej w Plewkach zafundowali zaproszonym gościom, nauczycielom oraz uczestnikom sportowo- obronnej rywalizacji.\nNa zakończenie zawodów wręczono wszystkim szkołom dyplomy i puchary. Uczniowie szkół pierwszej trójki (po 20 z każdej) otrzymali z rąk żołnierzy pamiątkowe medale.\nGRATULUJEMY ZWYCIĘZCOM ORAZ WSZYSTKIM UCZESTNIKOM ZAWODÓW !!!\nBarbara Sołoducha i Paweł Nadolny


theBalm - paleta Balmsai | ślicznotka, którą warto mieć! ♥ - Agu Blog / blog kosmetyczny / blog o urodzie i stylu życia\nNa Balmsai, czyli najnowszą paletę theBalm, zachorowałam nim pojawiła się w polskich sklepach. Wielokrotnie pisałam, że jestem fanką marki i każdy kosmetyk, który posiadam uwielbiam. Moja gromadka wciąż się powiększa, a ja ani razu się nie zawiodłam. Uważam, że theBalm to jakość i klasa sama w sobie. Nie zaskoczę więc pewnie nikogo, gdy napiszę, że Balmsai jest absolutnie genialna i sięgam po nią z czystą przyjemnością. W dalszej części wpisu zdradzę Wam dlaczego tak bardzo ją polubiłam i przedstawię paletkę z bliska. Mam też dla Was zniżkę do sklepu cocolita.pl, więc zapraszam do dalszego czytania wszystkie miłośniczki makijażu oka. :)\nPaleta zawiera osiemnaście cieni, którymi wykonamy pełen makijaż oka, podkreślimy brwi oraz namalujemy kreskę. Kombinacja kolorystyczna jest skomponowana genialnie. Znajdziemy tutaj odcienie neutralne, jasne i podstawowe – idealne dla fanek bezpiecznego makijażu oka, oraz takie, dzięki którym stworzymy klasyczne smoky, bardziej odważny makijaż wieczorowy lub niestandardowego dzienniaka z kolorowym akcentem. Możliwości naprawdę jest mnóstwo.\nPoniżej postaram się opisać poszczególne kolory, które znajdziemy w Balmsai:\nWIPE OUT – cielisty cień, z mikroskopinymi drobinkami, nadaje się pod łuk brwiowy\nHIGH TIDE – złamana biel, mocno błyszcząca i połyskująca\nHANG 10 – satynowy, jasny beżowo-złoty odcień\nDREAM BOAT – satynowy, jasny róż\nSANDBAR – jasny, złoto-różowy duochrom, w palecie wygląda niepozornie, na powiece genialnie\nTUBULAR – satynowy, średni, złotawy brąz\nEPIC – satynowy, średni ciepły brąz\nSURF’S UP – ciemny grafit z niebieskimi tonami, połyskujący, satynowy, z malutkimi drobinkami,\nBIG KAHUNA – zielono-niebieski, połyskujący cień\nKAWABUNGA – przybrudzony, zielono-złoty, satynowy cień,\nSURFARI – satynowy fiolet z niebieskimi drobinkami, mój ulubieniec\nPIPELINE – połyskujący, migoczący granat z malutkimi drobinkami\nSCORE – matowy, jasny, chłodny brąz\nDIG IT – średni szaro-brązowy mat\nWOODIE – matowa, ciemna, chłodna czekolada\nSTOKED – głęboka śliwka z fioletowo-różowymi drobinkami\nRIPPER – bardzo ciemny brąz z leciutkim połyskiem,\nRIGHTEOUS – czerń z delikatnym połyskiem, na powiece mat\nZ cieniami pracuje się świetnie! TheBalm reprezentuje naprawdę wysoką jakość. Każdy wypuszczony przez markę kosmetyk jest dopracowany w najdrobniejszym szczególe. Począwszy od opakowania, kończąc na zawartości. Każda z Was zgodzi się ze mną, że design kosmetyków krzyczy “kup mnie”. Kolorowym kartonikom w stylu pin-up nie sposób się oprzeć. :) Podoba mi się również to, że produkty zawsze są zabezpieczone dodatkowym kartonikiem, z którego wysuwa się właściwe opakowanie.\nWszystkie kolory są fantastycznie napigmentowane i aplikują się bez problemu. Są dobrze sprasowane i posiadają miękką, satynową konsystencję. Przepięknie się ze sobą łączą i rozcierają. Nawet niewprawiona ręka uzyska mgiełkę koloru i poradzi sobie z cieniowaniem. Aż chce się kombinować z codziennym makijażem.\nTrwałość także jest bez zarzutu. Na jakiejkolwiek bazie (zawsze jej używam), cienie trzymają się od aplikacji do demakijażu. Makijaż przetrwa standardowy dzień, jak i szaloną imprezę. Nic się nie roluje, nie blaknie, nie rozmazuje.\nW zależności od użytego pędzla, cienie mogą delikatnie pylić, dlatego najlepiej wklepywać je zbitym pędzlem języczkowym. Nie zauważyłam, by w trakcie aplikacji coś mi się osypywało na twarz, nawet przy mocnym makijażu.\nPaletę wyposażono także w duże, wygodne lusterko oraz dołączono do niej szablony, które mają ułatwić podkreślenie brwi i namalowanie kreski. Mi do brwi się raczej nie przydadzą, gdyż moje nieujarzmione włoski nie wpisują się w żadne standardy :D, ale do kresek są jak najbardziej przydatne. Wiele dziewczyn z opadającą powieką (i nie tylko) ma problem z umieszczeniem jaskółki w odpowiednim miejscu/na właściwej wysokości, a taki szablon jest super ułatwieniem. Wystarczy go przyłożyć do powieki. Sprawdzi się też w makijażach z ostrymi granicami (zamiast taśmy klejącej).\nPoniżej wrzucam jeszcze swatche. :) Wyjątkowo na palcach, bo po zgraniu okazało się, że te na dłoni do niczego się nie nadają. :/\nPodsumowując, jestem Balmsai po prostu zachwycona. Jest przepiękna ♥. Jeszcze zanim do mnie dotarła, wiedziałam, że bardzo się polubimy i nie zawiodłam się. Jeśli szukacie palety uniwersalnej, idealnej na każdą okazję, a zarazem porządnej i wysokiej jakości – polecam. :)\nPoniżej wrzucam jeszcze sobotni makijaż, który wykonałam za pomocą paletki oraz odrobiny foliowego cienia Makeup Revolution w odcieniu Rose Gold (o foliach jeszcze usłyszycie bo są warte uwagi!). To ten sam co na pierwszym zdjęciu, tylko, że tutaj jest troszkę inne światło i na ustach gości błyszczyk, a powyżej Nude-ist od Bourjois. :)\nDajcie znać co sądzicie o Balmsai. Macie już tę paletkę w swoich zbiorach? A może planujecie kupić? :) Jeśli tak, to dobrze się składa, bo do 25 listopada w sklepie www.cocolita.pl obowiązuje rabat 10% na wszystkie nieprzecenione produkty w asortymencie. Wystarczy przy składaniu zamówienia wpisać hasło “AGUBLOG” :)\nPaletkę znajdziecie TUTAJ.\nOcen: theBalm – paleta Balmsai | ślicznotka, którą warto mieć! ♥\nNo rzeczywiście wygląda bardzo kusząco!\ncudne odcienie, piękny makijaż\nBardzo zachęcająca recenzja, nie miałam okazji testować tej paletki ale chyba się skuszę:)\nOj kochana kusisz i to bardzo ……ciesze sie ze ma ta paletka tez cinie matowe. Musze ja miec!!!\nMakijaz przepiekny :-)\nPiękna kolorystyka, zakochałam się :) Do tej pory marzyła mi się paletka NUDE'tude, ale teraz zmieniam moją zachciankę odnośnie marki theBalm na BALMSAI :)\nno dobra to "idę" sobie kupić;D\nFajna paleta, zawsze kupuję nowości balma, a potem mi się nudzą. Świetne perłowe cienie na drugim zdjęciu\nAleeeeeeeee ładna! :D\nno i kolejna paletka na mojej liście must have ;) kusisz kobieto okrutnie :)) śliczne cienie i twój makeup!\nWidziałam tę paletkę ostatnio w sklepie i nawet o Tobie pomyślałam, bo chyba niedawno o niej wspominałaś ;) ale dziś zachęciłas mnie tak bardzo, że jutro pojadę ją kupić ;)\nWow wyglada cudownie! Ten kobaltowy cien – Popeline strasznie by mi sie przydal, no cudo!!!\nObłędna jest ta paletka a makijaż nią wykonany śliczny! Będzie moja :)))\nGenialne odcienie! Ojoj… chyba będzie moja :D\nśliczne kolorki ma :)\nPaletka wygląda genialnie :)\nPod poprzednim postem pisałam już, że zakochałam się w tej palecie. Masz rację, trzeba ją mieć! :)\nWcale się nie dziwię Twoim zachwytom. Piękna jest :)\nEch. dlaczego Ty zawsze tak kusisz..?! Paletka piękna, makijaż również.\nmarzy mi się ta paletka, jak również kilka innych rzeczy z the balm, ale widząc ich ceny, to wiem, że od marzeń do realizacji jest daleka droga :)\nPrzepiękna!!! Aj.. trochę droga, ale przeliczając na ilość cieni. Cudowny fiolet i granat! Aż się zakochałam :)\nTa paleta jest obłędnie piękna! Choruję na nią od kilku tygodni, a Twój post niestety wcale tej chcicy nie osłabił. Niby nie powinnam, bo i tak w codziennym makijażu używam głównie palet Naked, ale Balsai i Nude'Tude kuszą mnie niezmiernie. Zresztą Shady Lady też – wszystkie trzy! ;)\nPiękne kolorki, jestem zachwycona nie widziałam jeszcze tak fajnie skomponowanej kolorystycznie paletki ;) ale cena niestety odstrasza trochę


Skrzydła drzwi DRE Solte, Drzwi antywłamaniowe Gerda. Warszawa. Sklep Internetowy e-Gerda.\nzł 590.00 In stock Skrzydła drzwi DRE Solte\n- płyciny płaskie (SOLTE 1-2)\nUWAGA:Możliwość wykonania dostawek przylgowych „40”. Do skrzydeł przylgowych SOLTE należy stosować ościeżnice z 3 zawiasami.\npolecam, kupiłem i są super


Apple przyznaje, że problem z baterią dotyczy nie tylko iPhone'a 6s, szykuje aktualizację iOS - ThinkApple | ThinkApple\nZdaniem Apple, iPhone’y wyłączają się, by chronić elektronikę przed zbyt niskim napięciem. Ale żeby dokładnie poznać przyczynę problemu, firma z Cupertino przygotowuje aktualizację iOS, która ma zawierać narzędzie diagnostyczne mające gromadzić dodatkowe dane o pracy baterii i całego urządzenia. Dzięki niemu Apple przygotuje kolejną wersję iOS, która naprawi błąd.\nAktualizacja iOS 10 ze specjalnym narzędziem diagnostycznym ma być udostępniona w przyszłym tygodniu. Nie wiadomo tylko, czy będzie ona w stanie naprawić błąd, czy program wymiany baterii zostanie rozszerzony na inne iPhone’y. Wielu użytkoników modeli innych niż 6s również skarży się wyłączenie się telefonu bez powodu.\nW listopadzie Apple uruchomiło program darmowej wymiany wadliwych baterii w iPhone’ach 6s. Udostępniło też narzędzie, za pomocą którego dowiemy się, czy bateria w naszym iPhonie może zostać bezpłatnie wymieniona.\nTagi: bateria, iPhone 6s, iphone problem, problem z iphone, wadliwa bateria iphone, wylaczanie sie


Medal Komisji Edukacji Narodowej dla pani Heleny Kozłowskiej\n11 listopada, podczas powiatowych obchodów 97. Rocznicy Odzyskania przez Polskę Niepodległości, pani Helena Kozłowska (obecnie wychowawczyni klasy IIIa) wraz z mężem, Czesławem, zostali odznaczeni Medalami Komisji Edukacji Narodowej.\nCzytaj więcej: Medal Komisji Edukacji Narodowej dla...\nW dniach 14 i 15 marca 2016 r. odbędą się rekolekcje wielkopostne. Uczniowie uczestniczą w spotkaniach w sali gimnastycznej Szkoły o godzinie 9 50.\n29 kwietnia br. w naszej szkole odbył się uroczysty apel z okazji 225. rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja.\nCzytaj więcej: Apel z okazji rocznicy uchwalenia...\nWakacyjna przygoda z Pippi Pończoszanką\n18 i 19 sierpnia uczniowie klas V, którzy uczęszczali w ubiegłym roku szkolnym na zajęcia koła teatralnego wraz z opiekunem wzięli udział w oryginalnych warsztatach teatralnych.\nCzytaj więcej: Wakacyjna przygoda z Pippi Pończoszanką\n17. edycja turnieju "Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku"\nRuszyły zapisy do nowej XVII edycji Turnieju „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku”. Jest to ogólnopolski i największy w Europie Turniej piłki nożnej dla dziewcząt i chłopców do lat 8, 10 oraz 12. Nagrodą główną jest wyjazd na wyjątkowy mecz piłkarski. Mecze finałowe XVII edycji zostaną rozegrane na Stadionie Narodowym w Warszawie.\nCzytaj więcej: 17. edycja turnieju "Z Podwórka na...\nCzy w Twojej szkole są uczniowie, którzy z wielką pasją i zaangażowaniem działają na rzecz innych osób? Może członkowie szkolnego koła wolontariatu są organizatorami wielu akcji charytatywnych odnoszących znaczący sukces, a ich efekty są dostrzegane przez społeczność lokalną?\nSzukamy właśnie takich uczniów!\nCzytaj więcej: Wolontariusz Roku\nWspólne kolędowanie z mieszkańcami Braniewa


GIS / Energetyka\nZapraszamy do zapoznania się z planem sesji dla branży architektura i budownictwo:\nSesja główna – Przyszłość Projektowania – gość specjalny: Lynn Allen, Autodesk Technical Evangelist; Wojciech Jędrzejczak, dyrektor zarządzający Autodesk w Polsce\n10:00 – 10:30 Przerwa na kawę\nsesje do wyboru\nCz. 1: Kompleksowy proces projektowania i realizacji budynku biurowego – Astrum Business Park – Jarosław Droździel, kierownik zespołu projektowego, Prochem S.A.\nOpis sesji: Prezentacja przedstawi proces wdrożenia technologii BIM w firmie PROCHEM S.A. na podstawie inwestycji Astrum Business Park zlokalizowanej w Warszawie. Opowie o zaletach i wadach stosowania nowych narzędzi jak również przedstawi problemy które napotkano przy wdrożeniu.\nCz. 2: Najwyższa jakość obrazu i moc obliczeniowa stacji roboczych HP z procesorami Intel – Łukasz Bocian, product manager, HP; Jacek Hadryś, konsultant, Intel\nOpis sesji: Stworzone do wydajnych obliczeń i wizualizacji dwuprocesorowe stacje robocze oferują najwyższą wydajność. Wielokrotnie nagradzane za konstrukcję, mają możliwość serwisowania bez specjalnych narzędzi i obudowę, która zapewnia najszersze na rynku możliwości rozbudowy. Procesory Intel® Xeon® nowej generacji, obsługa do 16 rdzeni przetwarzania i najnowsze profesjonalne karty graficzne jak nigdy wcześniej pozwalają na realizację nawet najtrudniejszych projektów.\nCz. 1: Autodesk Plant Design - integracja procesu w jednym pakiecie – Sławomir Gabryjeluk, Territory Sales Manager, AEC, Natural Resources & Infrastructure, Autodesk\nOpis sesji: Autodesk Plant Design Suite to kompleksowe rozwiązanie do projektowania instalacji przemysłowych. Przegląd funkcji i studium przypadku. Prezentacja przeznaczona dla projektantów zakładów przemysłowych i procesów technologicznych\nCz. 2: AutoCAD Plant 3D – realizacje – Witold Nowak, prezes zarządu APRO POLSKA Sp. z o.o.\nWykorzystanie modelu BIM w procesie realizacji budynku – narzędzia – Jakub Kulig, BIM project manager, Robobat; Andrzej Samsonowicz, inżynier aplikacji AEC, Autodesk\nZintegrowane projektowanie obiektów przemysłowych w oparciu o pakiety Building Design Suite i Plant Design Suite – Michał Mądrzak, specjalista w zakresie wdrożeń AutoCAD Plant 3D, MAT\nInwentaryzacja cyfrowa - od budynku do modelu cyfrowego – Andrzej Samsonowicz, inżynier aplikacji AEC, Autodesk\nAutodesk 360 – omówienie możliwości chmury Autodesk dla branży architektury i budownictwa- Paweł Łabuz, specjalista ds. CAD PROCAD\nSymulacje w projektowaniu architektonicznym i budowlanym (ang.) – Wykorzystanie modelu BIM do symulacji zachowania w warunkach rzeczywistych - David Hick, Technical Sales Manager Simulation EMEA, Autodesk\nOpis sesji: Weź udział w prezentacji Davida Hicka i dowiedz się w jaki sposób inżynierowie budowlani i właściciele nieruchomości mogą wykorzystać Autodesk Simulation CFD do ograniczania kosztów eksploatacji budynków, poprawy komfortu mieszkańców, zapewnienia bezpieczeństwa i zgodności z normami prawnymi oraz najlepszymi praktykami.\nBIM w Wielkiej Brytanii – ramy prawne i praktyka stosowania – Piotr Dudek, Executive Director Polish Professionals Business Group in London\n15:30 – 16:00 Przerwa na kawę\nProjektowanie koncepcyjne z Autodesk Formit i Autodesk Dynamo – Wojciech Kozłowski, inżynier aplikacji Revit; Jarosław Szepietowski, praktyk, znawca Revita, AEC Design\nOpis sesji: Podczas tej prezentacji zobaczysz nowe technologie w służbie projektowania. Sprawdzisz jak można wymodelować budynek na tablecie i jak go wykorzystać później w Revicie. Jak wygląda i jak funkcjonuje dodatek do Revita o nazwie Dynamo, posiadający niezwykły interfejs, działający w oparciu o programowanie wizualne. Zobaczysz, że nie musisz być programistą, by samodzielnie stworzyć nieistniejące narzędzia\nWizualizacja projektów: zasady tworzenia dobrej prezentacji (ang.) – Alex Horst, Product Specialist M&E EMEA, Autodesk\nBIM od początku – jak wdrożyć z sukcesem – Jakub Góralski, architekt, Politechnika Gdańska; Maciej Kujawski, architekt, kujawski, przeniosło architekci\nOpis sesji: Na przykładach z pracy projektowej, zostaną zaprezentowane zagadnienia dotyczące zmiany technologii projektowania z 2D na technologię wielowymiarową BIM. Zostanie wytłumaczone, dlaczego nie ma odwrotu od tej zmiany oraz zostaną przedstawione blaski i cienie wdrażania nowych technologii. Omówione zostaną także korzyści wynikające z zastosowania technologii BIM w różnych fazach procesu inwestycyjnego oraz przy różnej wielkości i funkcji obiektów budowlanych.


czyszczenie wykładzin - Blooger.pl - Nowoczesny Katalog Blogów - 1 -\nZobacz strony związane z tagiem: czyszczenie wykładzin\nCzyszczenie podłóg pcv Śląsk\nKażda posadzka, każdy rodzaj posadzki bez wątpienia wymaga tego, aby do jej czyszczenia zastosować właściwe środki i metody. Nie mając zatem właściwej wiedzy na dany temat, nie powinniśmy zabierać się za czyszczenie, za zabezpieczanie naszej posadzki przed działaniem różnych szkodliwych czynników, gdyż możemy doprowadzić do pewnych uszkodzę W tym miejscu będziemy chcieli w sposób szczególny wskazać na taki podmiot, jakim jest HigienaPosadzek. pl. Dlaczego?\t...\nData dodania: 16.01.2017 o godz: 14:52\nSprzątanie Biur - To Specjalizacja Firmy Sprzątającej - Clear Express.\nProfesjonalnie sprzątamy biura - pierzemy i czyścimy wykładziny oraz dywany w Krakowie. Clear Express - to rzetelna firma sprzątająca w Krakowie, która od swojego powstania w 2006 roku, dotrzymuje zawsze umów. Dla naszych doświadczonych ekip liniowych, zakupiliśmy nowoczesny sprzęt do generalnego sprzątania w Krakowie, który świetnie się sprawdza w sprzątaniu biur na błysk w ...\nData dodania: 27.11.2012 o godz: 8:19\nPranie i czyszczenie dywanów Warszawa\n16 lat doświadczenia w praniu dywanów. Setki zadowolonych klientów. Najnowsza technologia. Najlepszy sprzęt piorący. Wykwalifikowana kadra. To cechy które opisują naszą firmę. Wykonujemy profesjonalne pranie dywanów oraz wykładzin na terenie Warszawy. W naszej ofercie znajda Państwo również pranie tapicerki meblowej oraz samochodowej. Zapraszamy. ...\nData dodania: 02.01.2014 o godz: 13:29\nW Krakowie mieści się siedziba cenionej przez wielu klientów firmy MBT Engineering. Zajmujemy się rzetelnym wykonywaniem analiz oraz opracowań dotyczących zużycia energii w budynkach mieszkalnych i przemysłowych, a także podczas procesów technologicznych. Proponujemy także tworzenie kosztorysów budowlanych w oparciu o dokumentację techniczną albo przedmiary robót. Prowadzimy współpracę zarówno z inwestorami państwowymi, jak i z firmami oraz klientami indyw\t...\nData dodania: 23.02.2015 o godz: 18:05\nCzyszczenie tapicerek w Poznaniu\nBądź pewien, że firma którą zamawiasz do prania tapicerki w Poznaniu wysyła tylko uczciwych, wiarygodnych pracowników. W szczególności, nie działają z każdym, o ile nie wymagają kontroli tożsamości dla wszystkich swoich pracowników. Jest to ważne, bo ci ludzie będą w domu przez dłuższy czas. Masz czuc się bezpiecznie.\nPójdź do szczegółowej listy pytań która pomoże Ci w podjęciu decyzji. Możesz zacząć od pytania o proces, który będzie używany do\t...\nData dodania: 09.05.2013 o godz: 22:29\nID K&R Consulting Group to firma którą tworzą zawodowcy w praniu i czyszczeniu chemicznym dywanów, wykładzin lecz nie tylko. W naszej ofercie można znaleźć pełną gamę prac prania i czyszczenia dotyczacych wykładzin i dywanów w domu, biurze. Zapraszamy do kooperacji z nami.\nCzyszczenie wykładzin Gdańsk\nOferta firmy jest obszerna. Obsługujemy klient\t...\nData dodania: 17.02.2013 o godz: 19:10\nALIMAR firma sprzątająca Otwock\nW Otwocku znajduje się siedziba firmy sprzątającej Alimar. Działamy na terenie Warszawy i okolic oferując klientom indywidualnym oraz firmom usługi na najwyższym poziomie. Przedsiębiorstwu można zlecić profesjonalne sprzątanie powierzchni biurowych, hal, magazynów, toalet czy kuchni, osiedli, klatek schodowych jak również czyszczenie wykładzin, kostki brukowej lub tapicerki meblowej. Zapewniamy profesjonalizm, szybką realizację zleceń i użycie skutecznych ...\nData dodania: 01.12.2016 o godz: 10:19


MTS Piast Skawina » Niesamowita passa dziewcząt Piasta!\nNajpierw dziewczęta świetnie zagrały przeciwko Błękitnym Modlnica, gromiąc rywali 4:0 po golach Natalii Kuźdub (asysta Pauliny Młodzik), Młodzik (po dośrodkowaniu Kuźdub), samobójczym strzale i cudownej akcji Natalii Ciapały, która niczym Leo Messi mijała rywali aż do skutecznego strzału w pojedynku sam na sam z bramkarzem! Świetne zawody zagrały: Amelia Jarguz w bramce i Natalia Ciapała.\nTydzień później przyszło efektowne zwycięstwo wyjazdowe 5:1 ze Świtem Krzeszowice. Festiwal strzelecki rozpoczęła Aleksandra Dziób bezpośrednim uderzeniem z rzutu wolnego. Potem Zuzanna Bażela przechwyciła piłkę i bez namysłu uderzyła pod poprzeczkę, podwyższając wynik. Dwa kolejne gole do swojego świetnego dorobku z rundy dopisała Natalia Kuźdub, korzystając z podań Bażeli i Lidii Kwarciak. A wynik meczu ustaliła Weronika Zawada, kończąc dobrą wrzutkę z rzutu rożnego od Kuźdub.\nWpadka przytrafiła się dziewczynom w meczu z Orłem Sidzina. Ten rywal jakoś nie leży naszemu zespołowi i – podobnie jak rok wcześniej w III lidze – i tym razem podopieczne trenera Durlika przegrały 1:5, a honorowego gola zdobyła Natalia Ciapała.\nKolejnym koncertowym meczem dziewcząt była potyczka z Jadwigą Kraków. Na wyjeździe, w meczu otwierającym sezon, lepsi byli chłopcy z Jadwigi, a naszym dziewczętom ewidentnie brakło wtedy doświadczenia. Teraz udowodniły swoją wyższość, wygrywając 4:1! Wynik meczu otworzyła Paulina Młodzik mocnym strzałem pod poprzeczkę po indywidualnej akcji. Potem dośrodkowanie Zuzanny Kościelny na gola zamieniła Natalia Kuźdub. Kolejny gol to znowu perfekcyjna wrzutka Kuźdub z rzutu rożnego (który to już mecz?!) i Paulina Młodzik trafia głową. Dobija rywali Kuźdub po błędzie obrony, kończąc pewnie w pozycji sam na sam. Świetny mecz naszych liderek (Młodzik i Kuźdub), ale i Asi Żylińskiej, która świetnie kierowała grą obronną.\n– Mamy za sobą mały maraton meczów, ale widać, że jeśli jesteśmy w pełnym składzie i w dobrej formie, potrafimy powalczyć skutecznie z każdym rywalem. Mecze z Modlnicą, Krzeszowicami i Jadwigą są tego świetnym przykładem, dziewczęta zagrały w nich bardzo, bardzo dobrze i skutecznie – podsumował dobrą passę zespołu trener Krzysztof Durlik.


Oryginalny Meizu EP51 douszne słuchawki stereo BT Słuchawki sportowe Running słuchawkowe z mikrofonem Pair / odtwarzanie / pauza dla Android iOS iPhone 6 6S 6 Plus 6S Plus Samsung S6 S7 S7 krawędzi czerwony - Tomtop.com\nOryginalny Meizu EP51 douszne słuchawki stereo BT Słuchawki sportowe Running słuchawkowe z mikrofonem Pair / odtwarzanie / pauza dla Android iOS iPhone 6 6S 6 Plus 6S Plus Samsung S6 S7 S7 krawędzi\n52.74 DARMOWA DOSTAWA\nTylko US$52.74 + szybka bezpłatna dostawa. Kupuj najlepiej czerwony Oryginalny Meizu EP51 douszne słuchawki stereo BT Słuchawki sportowe Running słuchawkowe z mikrofonem Pair / odtwarzanie / pauza dla Android iOS iPhone 6 6S 6 Plus 6S Plus Samsung S6 S7 S7 krawędzi na sprzedaż - Tomtop.com.\nTen oryginalny Meizu EP51 bezprzewodowa Słuchawka BT można spotkać wszystkie Twoje potrzeby, odbierający rozmów telefonicznych bez użycia rąk, słuchania muzyki w wysokiej jakości, łatwe wielofunkcyjne klawisze do sterowania, znacznie wygodniejsze.\n15,3 g lekki, kompaktowy i wykwintne konstrukcja, łatwe do przenoszenia z.\nOdporne na pot, Poznaj ergonomia design, wygodne do noszenia przez długi czas.\nBT 4.0, mocny sygnał.\nTechnologia cyfrowa APT-X, krystalicznie czystej muzyki naturalny dźwięk, redukcja szumów.\nWbudowany mikrofon, klawisze do sterowania, wyłącz/parowanie, ostatni/następny utwór, vol +/-.\nAnwser/End/odmowy, wyciszenie, Vol +/-, pauza/Play, ostatni/następny utwór.\nKonstrukcja magnetyczna, gdy ich nie potrzebujesz, 2 blaty można wiatr wokół szyi, nigdy się nie zgubi.\nSłuchawki douszne z 3 rozmiary do wyboru, jak chcesz.\nBT wersja: 4.0 CSR8645\nKodek audio: Apt-X! Element sterownik: Φ8.6 mm\nMoc: 10 mW(max)\nZasięg działania: 33ft / 10m! Bateria: 110mAh\nPrzy użyciu czas: około 6 godzin! Czas ładowania: około 1,5 ~ 2 godziny (czas rozmów/czuwania/ładowania zależy od rzeczywistego za pomocą sytuacji)\nWymiary produktu: ok. 55 * 2.5 * 1 / 21.45 * 0,97 * 0,39 w\nWaga produktu: ok. 15g / 0.52oz! Wielkość opakowania: około 16 * 12 * 5 cm / 6.24 * 4.9 * 1,95 w\nWaga w opakowaniu: ok. 250g/8,75 oz!\nPakiet list: 1 * słuchawki! 1 * wypadku słuchawek + USB kabel + używać podręcznika! 6 * zamienne wkładki douszne


Przez Bomba41, Marzec 10, 2012 w Silnik i osprzęt\nzetor 7211 zetor 5320\nŻyto hybrydowe SU Performer F1\nOdpowiem odnośnie zetor 7211 a co do 5320 to dokładnie nie wiem jaki on ma silnik ,bo jak taki sam jak seria 5211 to momenty dokręcania powinny być takie same.\n1.Moment dokręcania wynosi 167 do 177 Nm na zimnym silniku.\n2.Co do grubości uszczelki pod głowicą to ustala się to tak:Należy zmierzyć wielkość wystawania każdego tłoka w górnej pozycji zwrotnej (tzw. martwe położenie) ponad powierzchnię przylegania cylindra do bloku.Pomiar należy prowadzić na osi wału korbowego.\nJeżeli zmierzona wartość wynosi 0,1 do 0,5 mm należy zastosować uszczelkę o grubości 1,2mm.\nNa tym samym silniku można na podstawie pomiarów wystawania tłoka ponad blok silnika, zastosować oba rodzaje uszczelek pod głowicę cylindra.\nGrubość uszczelki ma podstawowe znaczenie jeżeli chodzi o parametry silnika.Zle ustalona grubość uszczelki może być przyczyną uderzania tłoka w głowicę cylindra. (Jest to wpis z instrukcji napraw)\nNajlepiej jak nie chcesz ryzykować to załóż 1,5mm i zobaczysz czy jest jakaś różnica.Niby troszkę się zwiększa komora spalania ale powinno być okej.\nA jakie uszczelki Czesi montowali w nowych silnikach tego nie wiem.\nEdytowano Marzec 11, 2012 przez farmer7745\nWitam wszystkich. Odgrzeję trochę temat. Otóż w naszym zetorku 7745T co kilka miesięcy wywala uszczelkę pod "czapką" i zawsze albo na 1-ym garku albo na 4-ym. Tak było i teraz po sezonie żniwnym, jakoś od wiosny był spokuj Jednego dnia wydmuchnęło na 1-ym cylindrze, no to zrobiliśmy tylko na tym jednym, dokręciliśmy głowicę na 170Nm. Szwagier pojechał orać.... wraca po nie długim czasie - wywaliło na 4-ym, no to powtórka z rozrywki, ale tym razem po zrobieniu tej czwartej została dokręcona momentem 200Nm i pierwsza została równierz poprawiona na taką wartość. Po kilku dniach szwagier mówi, że znów cos cyka i chyba tym razem to 2-gi albo 3-ci garnek :huh: więc robimy. W trakcie okazało się że to nie były uszczelki pod głowicami, tylko jedna pod kolektorem wygechowym się skopała, ale skoro już rozebraliśmy no to uszczelki nowe i też jazda na 200Nm oczywiście dokręcanie w czterech etapach, no i dodam że głowice były planowane, nowe uszczelki gr. 1,2mm Jak na razie wszystko chodzi jak w zegarku. dzisiaj zaorane 2ha na próbę i jest git B)\nZdjałem głowice zawiozłem do planowania i teraz mam dylemat jaką dać uszczelke 1,2 czy 1,5? Niby była 1,5 czy przy 1,2 ciagnik byłby mocniejszy i lepiej by odpalal? Tłok minimalnie wystaje ponad tuleje, boję sie ze bedzie uderzal w głowice przy 1,2, mozna to jakos sprawdzic? Nie chcialbym uszkodzic nowych głowic gdy zaloze uszczelke 1,2\nzacytuję książkę napraw ; "należy zmierzyć wielkość wystawania każdego tłoka w górnej pozycji zwrotnej ponad powierzchnię przylegania cylindra do bloku . Pomiar należy prowadzić na osi wału korbowego . Jeśli zmierzona wartość wynosi 0,1 do 0,5 mm dajemy uszczelkę 1,2mm .Jeżeli natomiast wynosi 0,51 do 0,8mm montujemy uszczelkę 1,5 mm . Na jednym silniku można można , na podstawie wyniku pomiaru wystawania tłoka nad blok silnika , można zastosować oba rodzaje uszczelek . Uszczelkę należy montować szerszym obrzeżem w stronę tulei silnika .\nTakże ,jeśli robiłeś same głowice ,a nie zmieniałeś tłoków , nie osiowałeś silnika czy też nie szlifowałeś powierzchni bloku to załóż takiej grubości jak wcześniej siedziały z tym ,że tak jak wyżej pisałem mogły być różne grubości na tym samym silniku . Jak nie masz pewności co do grubości starych to tłok w GMP i mierzysz ile wychodzi ponad powierzchnię bloku -pomocny w tym wypadku byłby czujnik zegarowy\nEdytowano Styczeń 1, 2017 przez DarekD\nJakiej grubości (1,2 czy 1,5) uszczelki idą pod głowicę do Zetora 5245?\ndodam że głowice będą szlifowane\nJakim momentem dokręcić nakrętki głowic?\nPrzecież Masz wyżej w moim poście wszystko opisane !!!! Jak nie ruszałeś tłoków to montuj takie jakie wcześniej siedziały . Szlif głowicy nie ma nic do grubości uszczelek\nDzisiaj zamawiam (przez neta) zestawy naprawcze i myślałem że od razu zamówię też uszczelki pod głowice. Źle podszedłem do sprawy bo myślałem ze wszystko kupie w 1 zamówieniu.\ndokładnie -nie da się określić grubości uszczelki jak jeszcze tłok w pudełku . Skoro wymieniasz całe zestawy ,to musisz zmierzyć wysokość zamontowanego ,nowego tłoka\nkolego bomba wystarczy ustawić tłok w gmp zaczynając od pierwszego cylindra oczyścić tłok i kołnierz ogniowy tulej przystawić wąską stroną suwmiarke lub liniał i wsunąć szczelinomierz pomiędzy tłok a liniał 0,35 mm uszczelka 1,2 jak mniej niż 0,35 to na 1,5 w jednym silniku mogą być dwa rodzaje.można też zmierzyć grubość starych chyba że podarte.fachowo stawia się wysokściomierz z czujnikiem zegarowym na płaszczyżnie bloku i dokonuje się pomiaru.\nPoszły mi oringi na tulejach w zetorze 6245, sprawdziłem to przez zalanie płynem chłodniczym blok silnika. Po nocnym postoju od spodu (w skrzyni korbowej) są widoczne krople płynu wokół 4 i 3 tulei.\nMam kilka pytań co do montażu:\n1. W książce piszę że grubość dobieramy mierząc wielkość wystawania każdego tłoka w pozycji GMP ponad powierzchnię przylegania cylindra do bloku.Pomiar należy prowadzić na osi wału korbowego. Jak to dokładnie rozumieć aby w domowych warunkach pomierzyć? Ze tłok w GMP ma wystawać nad tuleją cylindra ? W moim przypadku tłok w pozycji GMP jest schowany w tuleje o 0,35mm - nie wystaje ponad tuleje.\nWg. tego poradnika w zetorze nie da się zrobić pomiaru miedzy tłokiem o blokiem ponieważ przeszkadza tuleja cylindra która wystaje wyżej niż tłok(przynajmniej tak jest w moim zetorze).\n2. Montaż tulei:\nWg. książki piszę sprawdzić właściwe wystawanie tulei, które musi się mieścić w zakresie 0,03 - 0,07mm. Czy taki pomiar wystarczy przeprowadzić przez przyłożenie liniału do tulei i wsadzeniu szczelinomierza pomiędzy liniałem a blokiem silnika ?\nW garażu mam też czujnik zegarowy ale szczelinomierzem mysie że będzie szybciej zrobić pomiar.\nEdytowano Marzec 25, 2017 przez Michal3512\nco tu nie rozumiesz ? Powierzchnia przylegania cylindra do bloku to powierzchnia bloku na której kładziesz uszczelkę głowicy .\nUstawiasz czujnik zegarowy na zero na powierzchni bloku a następnie przestawisz na tłok i odczytujesz (kołnierz tulei omijasz ) .\nAby odczytać wysokość wystawania samej tulei musisz ją porządnie docisnąć do bloku -tak piszą w instr. napraw i dopiero mierzysz\nNo właśnie tak czytam i na moje oko jest to źle sformułowane. "ponad powierzchnię przylegania cylindra do bloku".\nW dalszej części instrukcji jest to napisane tak jak ma być "pomiar wystawania tłoka ponad blok silnika"\nCzyli ile wystaje nad powierzchnię bloku nie tulei.\ninstrukcja napraw pisana w języku czeskim a następnie tłumaczona .\nTutaj fajny filmik :https://www.youtube.com/watch?v=dZ0DnU7NzN0\nEdytowano Marzec 26, 2017 przez DarekD


Mikroflora jelitowa. Jakie znaczenie mają bakterie? - joannapociecha.pl\n5 listopada, 2019 by Jo. Brak komentarzy\nTematem jelit i ich mikroflory zainteresowałam się jakiś rok temu. Od dłuższego czasu walczę z trądzikiem. I tak jak wiele osób z tym problemem wypróbowałam mnóstwo rozwiązań w postaci antybiotyków, maści i różnych specjalistów. Stosowanie ich, albo nie działało w ogóle, albo tylko na jakiś czas. Bardzo mnie to zniechęcało i sprawiało, że nie miałam już ochoty umawiać się na wizytę u kolejnych dermatologów. Postanowiłam szukać i testować różne rozwiązania na własną rękę. I tak od artykułu do artykułu trafiłam na temat mikroflory jelitowej. Temat okazał się bardzo ciekawy i bardzo obszerny. Przebrnęłam przez mnóstwo stron i postanowiłam zebrać w tym artykule najważniejsze informacje.\nJelita składają się z odcinków zwanych j. cienkim oraz j. grubym (które dzielą się na kilka innych, mniejszych). W cienkim jelicie zachodzi trawienie, oraz wchłanianie substancji odżywczych ze strawionych pokarmów. W jelicie grubym wchłaniana jest woda, niektóre witaminy oraz formuje się kał. W jelitach żyją także bakterie, w zależności od danego odcinka różny jest ich ilościowy oraz jakościowy skład. Najwięcej bakterii żyje w jelicie grubym, dlatego że warunki które tam panują są dla nich najkorzystniejsze. Właśnie one stanowią mikroflorę jelitową i są bardzo ważne dla naszego zdrowia. Zmiana ilości lub proporcji jednych mikroorganizmów w stosunku do innych, może prowadzić do poważnych zaburzeń pracy całego organizmu. Różne choroby oraz dolegliwości, których przyczynę ciężko rozpoznać wynika właśnie z dysbiozy jelitowej. Są to między innymi przeróżne choroby autoimmunologiczne, otyłość, cukrzyca, a nawet depresja.\nRola flory bakteryjnej jelit\nNasze jelita tworzą ogromną powierzchnię. Jest ona największą w naszym organizmie, która ma styczność ze środowiskiem zewnętrznym. Dlatego, właśnie w tym miejscu powstały mechanizmy ochronne. Ich zadaniem jest wychwytywanie i zatrzymywanie w świetle jelita wszystkich, potencjalnie szkodliwych czynników. Jednym z tych mechanizmów jest nabłonek jelitowy, który pokrywa ich powierzchnię wewnętrzną. Jest on bardzo wrażliwy ponieważ buduje go tylko jedna warstwa komórek, które odżywiają się krótkołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi. Kwasy te natomiast produkują bakterie jelitowe. Mikroflora ma również bardzo duże znaczenie w regulacji odporności. Błona śluzowa jest powiązana z tkanką limfatyczną, w której znajduje się zdecydowana większość komórek odpowiedzialnych za wytwarzanie stanów zapalnych. Bakterie jelit kontrolują stosunek limfocytów Th1 do Th2 a także pobudzają do pracy makrofagi. Mikrobiota dodatkowo wspomaga trawienie, zapobiega namnażaniu się patogennej flory bakteryjnej, produkuje witaminy z grupy B i witaminę K.\nW naszych jelitach oprócz bakterii pożytecznych mieszkają również bakterie wywołujące stany zapalne. Są to patogeny. W prawidłowych warunkach, zachowana jest odpowiednia proporcja i bakterie patogenne nie są szkodliwe. Jednak sytuacja w naszych jelitach nieustannie się zmienia. Mają na nią wpływ czynniki takie jak: alkohol, cukier, stres, pestycydy czy antybiotykoterapia. Mogą one wpływać na to jak wygląda skład naszej mikroflory i to które bakterie zyskają przewagę.\nJak już wcześniej wspominałam nabłonek naszych jelit żywi się krótkołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi. Ich produkcją zajmują właśnie nasze bakterie jelitowe. Niektóre węglowodany, które występują w żywności nie są trawione w jelicie cienkim (ze względu na swoją budowę) i trafiają do jelita grubego. Tam zajmują się nimi nasi mali lokatorzy. Odbywa się to w tym odcinku jelita, bo właśnie tam mieszka gatunek bakterii beztlenowych zajmujący się tym procesem. Jeśli jednak nie dostarczymy odpowiedniego pożywienia do naszego organizmu, nasze ‘dobre’ bakterie zostaną głodne. Mówiąc o dobrej diecie mam na myśli taką, która nie zawiera nadmiaru cukrów prostych, za to dużo warzyw i owoców. Musimy też pamiętać, że stosowanie antybiotykoterapii i zażywanie jakichkolwiek lekarstw (w tym przeciwbólowych) wyjaławia nasz układ pokarmowy.\nCzym jest cieknące jelito?\nMiędzy komórkami jelita istnieją ścisłe połączenia. To one ‘decydują’, które substancje zostaną przepuszczone do krwi, a które uznane za niebezpieczne, zatrzymane w świetle jelit i wydalone z organizmu. Niestety połączenia te są delikatne, zmienne i bardzo łatwo o ich uszkodzenie. Szkodzą im wszystkie te czynniki, które powodują również dysbiozę jelitową i prowadzą do rozregulowania całego mechanizmu. W efekcie przepuszczane są np. nie do końca strawione białka które mogą uruchomić proces zapalny. W taki sposób powstają różne alergie pokarmowe.\nTen post to wiedza w pigułce o bakteriach jelitowych i ich funkcjach. Przejdź do kolejnego artykułu i dowiedz się jak zadbać o nie jeszcze lepiej.\nPodczas tworzenia tego artykułu korzystałam z poniższych źródeł:


Tym prawem wykurzymy startupy z Europy! Walczymy o zmianę dyrektywy o prawie autorskim | INNPoland.pl\nTym prawem wykurzymy startupy z Europy! Walczymy o zmianę dyrektywy o prawie autorskim •\nDziś poznamy stanowisko polskiego rządu w sprawie dyrektywy Komisji Europejskiej o prawie autorskim. Uważamy, że w obecnym brzmieniu europejski projekt zablokuje rozwój startupów, których modele biznesowe opierają się na wolnym dostępie do danych i ich analityce. Jedynym wyjściem dla wielu z nich będzie przeniesienie biznesów poza UE. Takie wnioski wyciągnęliśmy z ubiegłotygodniowego spotkania ze startupami w Warszawie. Postulaty weta wobec trzech najgroźniejszych dla startupów zapisów przekazaliśmy polskim władzom\nW Sejmie rozpoczyna się właśnie posiedzenie Parlamentarnej Komisji do Spraw Europejskich, na którym poznamy projektu stanowiska polskiego rządu ws. dyrektywy o prawie autorskim w jednolitym rynku cyfrowym. Członkowie Komisji zapoznali się wcześniej ze stanowiskiem Startup Poland uzupełnionym o głosy przedsiębiorców zebrane podczas ubiegłotygodniowych warsztatów w Warszawie. Nasze stanowisko jest jasne: uważamy, że trzy zapisy projektu tej dyrektywy godzą w interesy startupów. Chcemy, żeby nasze postulaty zostały uwzględnione w zaktualizowanej wersji stanowiska polskiego rządu.\nDziś liczymy na równie przychylne startupom stanowisko polskiego rządu.\nJak działają komputery kwantowe? "Rozwiążą problemy, z którymi dziś sobie nie radzimy"\nUproszczenia przepisów VAT nie będzie. Ministerstwo Finansów przegrało z... producentami soków\nLidl znów świeci ekologicznym przykładem. Wprowadza biodegradowalne opakowania zamiast plastiku\nTak PiS będzie ratować PKS. Ujawniono szczegóły planu, który ma kosztować setki milionów złotych\nRekordowe wydatki polskiej armii na uzbrojenie. Większość środków płynie strumieniem do USA\n"Władza postawiła na rewolucję kulturalną". Komu nie po drodze z rządem, ten może zapomnieć o dotacjach\nEgzaminy na prawo jazdy mogą zostać sparaliżowane. Wszystko przez... nowoczesne auta\nW Polsce na każdy blok przypada jeden sklep z alkoholem. "80 proc. z nich powinno zniknąć"\nZapadł ważny wyrok dotyczący prawa jazdy. Wkrótce zrobienie go może być znacznie droższe\n"Wpadka pod kontrolą". Nowe fakty o kompromitacji ministerstwa z e-dowodami\nNiepokojące dane z polskiego rynku pracy. "To efekt wprowadzenia zakazu handlu"\nPoważna konkurencja dla PKP. Bilety będą mieli tańsze, a komfort wyższy\nOto skutki zniknięcia marek własnych ze sklepów. Niektóre produkty dwa razy droższe\n"Bunt" w rządzie. Chodzi o nadmierną hojność ekipy Morawieckiego\nPolała się krew. Pasażer udostępnił wideo z bójki na pokładzie samolotu Ryanair\nSłynna cola wraca w polskie ręce. Czesi nie za bardzo umieli na niej zarobić\nKierowcy, łapcie się za kieszenie. Tanio już było, nadciągają podwyżki\nPiS dobrał się do wylęgarni start-upów. Firmy uciekają w popłochu lub są wyrzucane\nHiobowe wieści dla kupujących mieszkania. Wzrost cen będzie "dwucyfrowy"\nPolskie auto elektryczne zrobią "koledzy z Niemiec". Będzie gotowe może za 3 lata\nWygląda jak prawdziwa, tak samo rośnie. W Lublinie stworzyli sztuczną kość\nIkea wycofuje popularny produkt spożywczy. Może wywoływać reakcję alergiczną\n"To jest straszna pułapka". Szef Audioteki zdradza, co dziś zrobiłby w firmie inaczej\nPrezes-legenda o mentoringu. "Nigdy nie zwalniam ludzi za głupotę, tylko powtórną głupotę"\nŻelazna dama polskiego biznesu. "Życie składa się głównie z porażek, ale to wzmacniająca prawda"\nTarczyński odpowiada Czechom: nie wiemy, jak to zbadaliście. Zapewniają, że kabanosy są w porządku\nMinister Emilewicz chce przejmować niemieckie firmy. I to w Niemczech, nie w Polsce\nJeśli jesteś mechanikiem, to zapewne oszukujesz fiskusa. PiS znalazł winnych dziury w podatkach\nPolacy dostali milion złotych dotacji na tajemniczy "lek na kaca". Wyjaśniają, jak będzie działał\nPo co matematyka w biznesie? "To jak rozmowa o komputeryzacji. W latach osiemdziesiątych"


Nowy katalog IKEA 2018 - zdjęcia - Kobieta.pl\nIkea / Filip Żołyński\nŻycie to zmiany, zrób na nie miejsce - nowy Katalog IKEA 2018 inspiruje do zmian w domu.\nRodzina (73%), spokój (44%), bezpieczeństwo (40%) i ciepło (35%) to najczęstsze skojarzenia, które Polacy mają ze słowem dom. To właśnie jego mieszkańcy sprawiają, że przestrzeń mieszkalna zyskuje miano domu. Praca, podróże, zainteresowania i znajomości nie pozostają bez wpływu na to, jak wygląda wnętrze. IKEA przekonuje, że niezależnie od zasobności portfela czy powierzchni mieszkalnej, rok 2018 to dobry moment, by zrobić w swoim życiu więcej miejsca na rzeczy, które kochasz i zbliżyć się tym samym do domu swoich marzeń.\nZOBACZ POMYSŁY NA DEKORACJE Z DYNI!\nIKEA wycofuje popularne naczynia: "Mogą pęknąć i spowodować oparzenia". Czy IKEA zwróci nam pieniądze?\nNowy katalog IKEA 2019: mamy wszystkie zdjęcia!\nIkea katalog Ikea katalog Ikea 2017 katalog IKEA 2018\nPoprzedni artykuł "Madero" niezwykła kolorowa kawiarnia w Gwatemali\nNastępny artykuł IKEA zmienia regulamin zwrotów! Na lepsze czy gorsze?


Sprzedam lokal użytkowy: Kobyle Kostunin , 200 m2, 150000 PLN - Domiporta.pl\nLokal użytkowy na sprzedaż Kobyle, Kostunin - 200,0m2\nLokal użytkowy 200,0m2, Kobyle, Kostunin\nLokalizacja Kobyle, Kostunin\nNieruchomość gruntowa zabudowana murowanym budynkiem inwentarsko-magazynowym 200 m2, wykorzystywanym uprzednio jako owczarnia. Posesja (działka 2,21 ha) w całości ogrodzona siatką leśną na słupach drewnianych. Dojazd odbywa się drogą powiatową o nawierzchni asfaltowej oraz gminną o nawierzchni nieutwardzonej. Uzbrojenie w energię elektryczną oraz wodociąg gminny. W sąsiedztwie grunty użytkowane rolniczo i rozproszona zabudowa siedliskowa.\nNumer oferty: GDN398815\nJestem zainteresowany szczegółami oferty opublikowanej na domiporta.pl. Lokal użytkowy Kobyle, Kostunin Powierzchnia: 200,0 m2 Cena: 150 000 PLN Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr GDN398815\nWitam, poproszę o więcej zdjęć oraz rzut nieruchomości opublikowanej na domiporta.pl. Lokal użytkowy Kobyle, Kostunin Powierzchnia: 200,0 m2 Cena: 150 000 PLN Proszę o kontakt


krople na zapalenie ucha | WP parenting\nCzy stosować krople do nosa w ciąży? (...) Jedną z nich może być zapalenie zatok - ta przypadłość jest częstsza u ciężarnych.\nKrople nawilżające Przy ZSO okulista zaleci stosowanie kropel nawilżających, tzw. sztucznych łez. (...) Krople skutecznie nawilżają powierzchnię gałki ocznej.\nKrople bez recepty na ból ucha u dziecka Nie należy lekceważyć bólu ucha u dziecka. (...) Ból ucha u dziecka można łagodzić aplikując do uszu krople.\nKrople do nosa są powszechnie stosowane i bardzo łatwo je kupić. A jest ich całe mnóstwo! (...) W świadomości wielu ludzi krople do nosa są bezpieczne i pozbawione skutków ubocznych.\nKiedy krople do nosa będą pomocne? Krople do nosa są powszechnie używanym sposobem na łagodzenie objawów kataru. (...) Czasem katar mijał, czasem przeradzał się w zapalenie zatok.\nNie wolno bagatelizować kataru, ponieważ nieleczony może zakończyć się poważnym schorzeniem, np. zapaleniem ucha środkowego, zapaleniem oskrzeli, a w skrajnych (...) przypadkach zapaleniem...\nMoże być wywołany przez wirusy lub bakterie, ale zawsze wymaga uwagi ze strony rodzica, by nie doszło np. do zapalenia ucha. (...) Często również jest stanem poprzedzającym** zapalenie ucha...\nNie można go bagatelizować, ponieważ często prowadzi do zapalenia przewodu słuchowego. (...) Zaniedbany kaszel prowadzi np.: do zapalenia ucha.\nKatar, który nie jest leczony, może doprowadzić do innych schorzeń, np. zapalenia oskrzeli, zapalenia ucha środkowego, a nawet do zapalenia płuc. (...) Jednak krople...\nzapalenie ucha • zapalenie ucha środkowego • zapalenie ucha zewnętrznego • zapalenie ucha u dzieci • zapalenie ucha u niemowląt • Badania słuchu • higiena niemowląt • higiena miejsc intymnych • ból ucha i gardła • ból ucha u dzieci • zdrowie_indeks • choroby dzieci • ból ucha u dziecka • ból ucha u niemowląt • ból ucha dziecko • zapalenie ucha u dziecka • katar u dzieci • leczenie kataru • indeks_zdrowie


Materiałami promocyjnymi określa się wydawnictwa drukowane (albumy, foldery, ulotki, broszury, informatory, mapy) o treści promującej walory turystyczne, kulturowe oraz kulturalne i sportowe Miasta Gdańska będące w zarządzeniu Gdańskiej Organizacji Turystycznej.\nW celu pobrania materiałów z magazynu Gdańskiej Organizacji Turystycznej należy zapoznać się z załączonym regulaminem oraz pobrać dokument zamówienia WZ, a następnie przesłać go na adres magazyn@visitgdansk.com. Wykaz materiałów będących w zarządzaniu GOT poniżej.\nRegulamin magazyn GOT (344.48 KB)\nDokument WZ xls (38.5 KB)\nDokument WZ PDF (217.06 KB)\nCzynny jest dwa razy w tygodniu – we wtorki i czwartki, w godzinach od 10:00 do 12:00.\nW tym czasie mogą Państwo przyjść do naszej siedziby, która mieści się w Gdańsku – Letnicy przy ul. Uczniowskiej 22.\nWszelkie informacje odnośnie gospodarki magazynowej udzielane są pod\nadresem e-mail: magazyn@visitgdansk.com, tel. +48 58 305-70-80 wewnętrzny 14.\nLimity jednorazowo wydawanych materiałów (na miesiąc)\nMapy Centrum Gdańska:\nPunkty Informacji Turystycznej - 1500 szt.\nCzłonkowie GOT - 400 szt.\nPodmioty nie będące Członkami GOT - 200 szt.\nMapy Wyspy Sobieszewskiej:\nPunkty Informacji Turystycznej - 300 szt.\nCzłonkowie GOT - 200 szt.\nPodmioty nie będące Członkami GOT - 100 szt.\nFoldery w różnych wersjach językowych:\nPunkty Informacji Turystycznej - 300 szt. (dla każdej wersji językowej)\nCzłonkowie GOT - 300 szt. (dla każdej wersji językowej)\nPodmioty nie będące Członkami GOT - 100 szt. (dla każdej wersji językowej)\nDwa Dni Wolności\nMapy (plan Centrum)\nMAPA GDAŃSKA (3.79 MB)\nPrzestrzeń wolności (dostępna TYLKO ON_LINE)\nPrzestrzeń wolności PL (3.35 MB)\nPrzestrzeń wolności ENG (3.32 MB)\nMapa Wyspa Sobieszewska\nMapa Wyspy Sobieszewskiej (4.49 MB)\nWersje językowe: polska (dostępna online), angielska\nWyspa Sobieszewska PL (8.07 MB)\nWyspa sobieszewska ENG (8.07 MB)\nWersje językowe: polska, angielska, niemiecka, rosyjska, ukraińska, hiszpańska, włoska, francuska\nGdańsk PL (9.36 MB)\nGdańsk ENG (9.04 MB)\nGdańsk DE (8.97 MB)\nGdańsk RU (9.03 MB)\nGdańsk ES (9.07 MB)\nGdańsk IT (9.03 MB)\nGdańsk FR (9.04 MB)


Playamo kod promocyjny — Top bonusy w kasynie internetowym Playamo | 2021 Sierpień\nPlayamo kod promocyjny — PlayAmo Casino Recenzja z kodami bonusowymi w 2021 roku: Legit czy Scam?\nBonus kasynowy bez depozytu dla wszystkich, którzy zarejestrują konto gracza w kasynie online National Casino. Zarejestruj się w kasynie Slottica i odbierz bonus kasynowy bez depozytu - 40 darmowych spinów na grę na automacie Wild Wild West! Dodatkowo bonus dla nowych graczy do PLN dla tych, oraz dodatkowe free spiny. Dodatkowo bonus dla nowych graczy PLN dla tych, którzy dokonają od pierwszego depozytu. Bonus bez depozytu dla wszystkich, którzy zarejestrują konto gracza w kasynie internetowym Betchan.\nZarejestruj się w kasynie BetAmo i odbierz bonus kasynowy bez depozytu - 20 darmowych spinów na grę na automacie The Golden Owl of Athena!\nDodatkowo 777 casino no deposit bonus dla nowych graczy aż do PLN dla tych, którzy dokonają pierwszego depozytu. Jod kasynowy bez depozytu dla wszystkich, którzy zarejestrują konto gracza w platamo online AmunRa.\nPL Rewelacyjna oferta dla nowych graczy. Odbierz 10 darmowych spinów bez depozytu i graj za darmo na maszynie kasynowej Book of Aztec. Zarejestruj się w kasynie Lucky Bird i odbierz bonus kasynowy bez depozytu - 50 darmowych spinów na grę na maszynie kasynowej Book of Dead! Dodatkowo bonus dla nowych graczy przy kolejnych depozytach otrzymasz pakiety 30, 40 a http://caliper.pl/euro-casino/euro-casino-32.html 55 free spinów.\nBonus kasynowy bez depozytu dostępny jest dla wszystkich wszystkich nowych graczy którzy zarejestrują konto w kasynie online Spinamba. Zarejestruj się w 30 sekund,w Spinia i odbierz 30 Spinów bez 777 casino no deposit bonus na Book of Pyramids.\nDodatkowo pakiet bonusów o wartości PLN! Zarejestruj się w kasynie Red Box i odbierz bonus kasynowy bez depozytu - 30 darmowych spinów na grę na automacie Joker Pro! Dodatkowo bonus dla nowych graczy do Euro dla tych, którzy dokonają pierwszego depozytu. Zarejestruj się w kasynie Playamo i odbierz bonus kasynowy bez depozytu - 25 darmowych spinów na kox na maszynie click here Book 777 casino no deposit bonus Pyramids!\nOdbierz aż 20 darmowych spinów w bonusie bez proomcyjny za samą rejestrację w kasynie internetowym PlayFortuna. Free Spiny wykorzystasz na grę na kultowym slocie Starburst. PL: Odbierz aż 10 Darmowych Obrotów na grę na automacie kasynowym Book of Aztec - Bonus bez depozytu dla wszystkich, którzy zarejestrują konto gracza w kasynie internetowym Yoyo Pfomocyjny.\nSuper oferta!!! Bonus bez depozytu dla wszystkich nowych graczy, którzy klikna przycisk "Odbierz". Bob Casino more info Darmowych Spinów bez depozytu za rejestrację.\nVulkan Vegas 50 free spinów na Book of Dead. Betchan 33 Darmowe Spiny bez depozytu. Fortune Clock 50 playamo kod promocyjny spinów w kasynie za darmo. Pan Kasyno 40 Free Spiny za samą rejestrację bez depozytu. Zet Casino 10 darmowych spinów bez depozytu za rejestrację. Spinia 30 Free Spinów na Book of Pyramids bez depozytu. Lucky Bird Casino 50 darmowych spinów bez depozytu za rejestrację.\nAll Right Casino 50 Free Spinów 777 casino no deposit bonus samą rejestrację bez depozytu. EgoCasino 20 free spinów w kasynie za darmo. BetAmo 20 Free Spinów za samą rejestrację bez depozytu. 777 casino no deposit bonus Million 20 free spinów w kasynie za darmo.\nBonanza Game Kasyno 15 free spinów od depozytu i za rejestrację. Playamo 25 darmowych spinów bez depozytu za rejestrację. Play Fortuna http://caliper.pl/euro-casino/golden-euro-casino-no-deposit-bonus.html darmowych spinów bez depozytu za rejestrację.\nLSbet 10 free spinów w kasynie za darmo. Nie przegap najnowszych ofert! Dolacz do naszego newslettera i jako pierwszy dowiedz sie o najnowszych promocjach z darmowymi spinami. Powrót na górę strony. Odbierz free spiny bez depozytu payamo Playamo. Aż 40 free spinów bez depozytu na slot Wild Wild West w Slottica! Skorzystaj z atrakcyjnej oferty i zarejestruj się.\nDo prmocyjny tys free spinów w turnieju Wyspy skarbów w Playamo. Zgarnij część z puli aż 5 tysięcy darmowych apologise, partypoker kontakt think które można wygrać w turnieju organizowanym w kasynie internetowym Playamo.\nDo 10 tys free spinów w Pirackiej przygodzie w Playamo. Dołącz do turnieju Piracka przygoda organizowanego przez kasyno internetowe Playamo. Na zwycięzców czeka aż do 10 tysięcy darmowych obrotów do podziału. Zgarnij atrakcyjny zestaw darmowych obrotów podczas rywalizacji z innymi playamo kod promocyjny. Do podziału na uczestników czeka aż do free spinów każdego tygodnia. Piątkowe doładowania w kasynie Playamo i nawet Darmowych Zakręceń. Sprawdź Top promocje w kasynie internetowym Playamo.\nKasyno Playamo - Poniedziałkowe darmowych zakręceń. Odbieraj Darmowe Spiny bez depozytu oraz kolejne paczki z darmowymi zakręceniami za drobne depozyty. Sprawdź najlepsze promocje w kasynie online Playamo. Bonus kasynowy z darmowymi spinami za dokonanie drugiej wpłaty. Jeśli wykorzystałeś juz 25 free spins bez depozytu, czas na więcej. Sprawdź najlepsze promocje w kasynie 777 casino no deposit bonus. Nasza strona internetowa nawiązała bardzo dobry kontakt z National Casino, dzięki czemu jesteśmy w stanie zaprezentować ukrytą opcję zdobycia 15 DS.\nFree spiny i promocje 777 casino no deposit bonus click 20BET. Specjalnie dla naszych klientów sprawdzamy, jakie ciekawe oferty promocyjne ma dla partypoker live kasyno 20BET. Zapraszamy do sprawdzenia naszego artykułu. Free spiny i promocje kasynowe w NationalCasino. National Casino to nowa marka na rynku hazardowym, która kusi graczy promocjami i bonusami.\nRobimy przegląd najważniejszych z nich. A to tylko początek oferty. W przypadku kasyna 20BET mamy ofertę na start, która składa się z kpd części. Można zdobyć do Playamo kod promocyjny bonusu i aż dodatkowych spinów. Vulkan Vegas 50 free spinów na Book kox Dead Odbierz opis. Betchan 33 Darmowe Spiny bez depozytu Odbierz opis. Fortune Clock 50 free spinów w kasynie za darmo Odbierz opis.\nPan Kasyno 40 Free Spiny za samą rejestrację bez depozytu Odbierz opis. Zet Casino 10 darmowych spinów bez depozytu za rejestrację Odbierz opis. Lucky Bird Casino 50 darmowych spinów bez depozytu za rejestrację Odbierz opis. EgoCasino 20 free spinów w kasynie za darmo Odbierz opis. BetAmo 20 Free Spinów za samą rejestrację bez depozytu Odbierz opis.\nSpin 777 casino no deposit bonus 20 free spinów w http://caliper.pl/playamo/play-amo.html za darmo Odbierz opis. Bonanza Game Kasyno 15 free spinów od depozytu i za rejestrację Odbierz opis.\nPlayamo 25 darmowych spinów bez depozytu za rejestrację Odbierz opis. Play Fortuna 20 darmowych spinów bez depozytu za rejestrację Odbierz opis. LSbet 10 free spinów w kasynie za darmo Odbierz opis. Dolacz do naszego newslettera i kos pierwszy dowiedz sie o najnowszych promocjach z darmowymi spinami Zapisz. Podany adres e-mail jest niepoprawny. Bład techniczny. Spróbuj za kilka minut.\n7/3/2021 by Jaquette\nPiątkowe doładowania w kasynie Playamo i nawet Darmowych Zakręceń Zarejestruj się z kodem SAL30EO w casino online Pan Kasyno i odbierz 40 Free Spins.


#AmbasadorGOSport Jakub Haligowski: Kolarstwo to doskonała odskocznia od życia codziennego! - GO Blog\n#AmbasadorGOSport Jakub Haligowski: Kolarstwo to doskonała odskocznia od życia codziennego!\nAmbasadorGOSport · 7 czerwca 2019\nBMX, MTB czy jednak szosa? Trenażer – tak czy nie? Podjazdy czy jednak długie kilometry na płaskim? O różnych rowerowych zainteresowaniach, typach treningu oraz ulubionych miejscówkach na rower rozmawiamy z #Ambasadorem GO Sport Jakubem Haligowskim.\nGO Blog: Pytanie podstawowe: dlaczego rower?\nJakub: Za dzieciaka trenowałem przez kilka lat piłkę nożną w Resovii Rzeszów, ale czułem, że to nie jest do końca to. W tym czasie jeździłem też czasem z tatą na wycieczki rowerowe. On miał sportową kolarzówkę, a ja przedkomunijnego BMX-a, na którym wyjazd pod każdą hopkę był nie lada wyczynem. Gdy miałem 13 lat, dzięki stypendium udało mi się kupić rower MTB, który miał służyć jeździe rekreacyjnej. Kilka miesięcy później w Rzeszowie odbywał się akurat wyścig Tour de Pologne i impreza mu towarzysząca dla dzieci. Postanowiłem spróbować swoich sił, jednak na 6. kilometrze trasy zaliczyłem dwa upadki i całe zmagania zakończyłem dopiero na 6. miejscu. Byłem trochę rozczarowany, ale wkręciłem się w ten sport. Zacząłem jeździć dłużej i dalej.\nJazda w peletonie: postawowe zasady\nA dlaczego szosa, a nie góral?\nKilka lat jeździłem właśnie na wcześniej wspomnianym góralu, startowałem też w lokalnych zawodach MTB. Przyszedł jednak czas, gdy postanowiłem „dotrzymać koła” tacie, a to było możliwe chyba tylko na szosie. (śmiech) Pamiętam swoją pierwszą jazdę, to były zupełnie inne prędkości i zdecydowanie większa przyjemność z każdego pokonanego kilometra!\nDeklarujesz, że uwielbiasz jazdę po górach, ale mieszkasz obecnie w Warszawie. Nie nudzisz się na płaskim jak stół Mazowszu? Gdzie najbardziej lubisz jeździć w okolicy Warszawy?\nJestem wagi lekkiej, a grawitacja bardzo lubi takie osoby w górach. Pochodzę z południa Polski, tam górek jest naprawdę sporo. Obecnie kariera zawodowa sprowadziła mnie do Warszawy, gdzie muszę szukać substytutów swoich ulubionych podjazdów. Jednak wszystko ma swoje dobre strony, mogę poćwiczyć jazdę na płaskim i wzmocnić wytrzymałość. W górach jazdy wyglądają bardzo interwałowo. Na podjeździe pracujemy ciężko, a na zjeździe odpoczywamy. Tutaj na płaskim trzeba kręcić właściwie bez przerwy. Już widzę pozytywy takich treningów w mojej dyspozycji wyścigowej. W okolicy Warszawy bardzo lubię jeździć po słynnych Gassach oraz w okolice Nieporętu i tamtejszego Zalewu Zegrzyńskiego.\nPrzeczytaj również Jak aktywnie spędzać czas z dziećmi jesienią\nA sięgając szerzej? Jakie jest najfajniejsze miejsce, w którym jeździłeś w Polsce i poza nią?\nJest wiele miejsc, do których uwielbiam wracać pamięcią oraz ciałem. Kocham Bieszczady. Co roku w październiku organizujemy tam ze znajomymi takie symboliczne zakończenie sezonu. Bieszczady jesienią są niesamowite, a drogi puste. Myślę, że jeśli chodzi o zagranicę, to włoskie Dolomity to miejsce, które każdy kolarz pasjonat powinien odwiedzić przynajmniej raz w życiu. Ja miałem to szczęście, że byłem tam już dwa razy i sądzę, że nie były to moje ostatnie wizyty. Widoki o zachodzie słońca z Passo Sella… Na samą myśl o nich dostaję gęsiej skórki.\nJaki jest Twój stosunek do trenażera? Jesteś chory jak masz usiąść w domu na rowerze, czy po prostu robisz swoje?\nMiniona zima była w tej kwestii dla mnie przełomowa. Do tej pory uważałem, że trenażer jest zupełnie niepotrzebnym narzędziem, a zimą też da się wykonać trening na świeżym powietrzu. I tak właściwie jest, z jednym małym problemem. Jeśli pracujemy 8 h dziennie i wracamy z pracy, gdy za oknem jest już ciemno, to sprawy się komplikują. Trenażer jest wtedy jedynym wyjściem w tej sytuacji. W dzisiejszych czasach są tak zwane trenażery smart, które możemy połączyć z aplikacjami treningowymi i kręcić w wirtualnej rzeczywistości. Jednak zimowe weekendy i tak staram się spędzać na świeżym powietrzu, o ile stan dróg i temperatura na to pozwalają.\nUlubiona i znienawidzona jednostka treningowa?\nNajlepszy trening jest wtedy, gdy uda się wykonać cały zamierzony plan, a w nogach czuć, że można jeszcze. Każda jednostka treningowa jest trudna na swój sposób. Sprinty są krótkie, jednak trzeba wkładać w nie maksymalną moc. Z kolei powtórzenia dwudziestominutowe wykonujemy na niższej mocy, ale wydaje się, że dana jednostka ciągnie się w nieskończoność. Aby faktycznie „trenować”, trzeba mieć mocną psychikę i się nie zniechęcać. Bo przecież rower jest dla nas przyjemnością, dodatkiem, a nie narzędziem pracy. Raz trener rozpisał mi plan w stylu: 40 sekund full, 20 sekund odpoczynku… i tak sześć razy. Po czwartym powtórzeniu padłem bez sił na pobocze i nie podnosiłem się dobre pięć minut. Drugi raz nie próbowaliśmy już tego treningu. (śmiech)\nPrzeczytaj również #AmbasadorGOSport – Marcin Górnicki: trasa kolarska w Kazoora Bikepark\nJak wygląda Twój trening uzupełniający? Siłownia? Pływanie? A może tylko jeździsz?\nW sezonie, czyli od kwietnia do września, jeżdżę właściwie tylko na rowerze szosowym. Sporadycznie wybiorę się na basen, a raczej do jacuzzi po jakimś cięższym treningu. Zimą natomiast chodzę na siłownię i staram się wzmacniać mięśnie osiowe po to, aby moc z pedałowania transferować w jak najbardziej efektywny sposób. Ponadto zimą, gdy spadnie trochę śniegu lubię wybrać się do lasu z moim MTB, gdyż wtedy w tych zaspach śnieżnych i na lekkim lodzie można bardzo fajnie poćwiczyć trzymanie równowagi oraz ponownie wzmocnić swoje mięśnie osiowe.\nJako amator odnosisz sukcesy w zawodach. Jakie masz długofalowe plany na siebie jako kolarza?\nPrzede wszystkim kolarstwo traktuję jako fajną odskocznię od życia codziennego. Jednak adrenalina, która towarzyszy zawodom kolarskim, jest dla mnie chyba uzależnieniem. Nie wyobrażam sobie nie wystartować w moich ulubionych wyścigach. Co roku upatruję sobie kilka startów, na których chciałbym się zaprezentować z bardzo dobrej strony. Marzeniem pozostaje podium na Górskich Szosowych Mistrzostwach Polski. Dotychczas dwa razy zajmowałem szóste miejsca w tej imprezie. Czas to zmienić! Ponadto marzy mi się start w zawodach poprzedzających belgijskie klasyki, np. Tour of Flandres dla amatorów.\nA w krótszym terminie? Gdzie będzie Cię można spotkać w tym roku?\nW czerwcu startuję w wyścigu etapowym na Podhalu – Nowy Targ Road Challenge, tydzień później są Mistrzostwa Polski Cyklosport w Górach Świętokrzyskich. W sierpniu z drużyną będziemy się starali odebrać to co nasze podczas Tour de Pologne Amatorów – czyli zwycięstwo drużynowe. Będę chciał też poprawić swoje 14. miejsce sprzed roku. A wrzesień to wcześniej wspomniane Górskie Szosowe Mistrzostwa Polski. W między czasie będzie też sporo innych startów w moich rodzinnych stronach oraz tutaj, na Mazowszu.\nPrzeczytaj również #AmbasadorGOSport: Martyna Langowska: Najważniejsze to wracać do formy z głową\nJakub, dziękujemy za rozmowę i życzymy udanych startów w sezonie 2019!\nRzeszów | Kraków | Warszawa | 🇵🇱\nTraveling | Racing🚲 | Photography


KINKY CURLY KNOT TODAY - odżywka bez spłukiwania - Loczek.pl - sklep z kosmetykami do naturalnej pielęgnacji włosów\nStrona Główna / Odżywki/Maski / KINKY CURLY KNOT TODAY – odżywka bez spłukiwania\nTa kremowa odżywka została wzbogacona starannie dobranymi, naturalnymi ekstraktami roślinnymi. Stworzono ją z myślą o wygładzeniu i łatwym rozczesywaniu nawet grubych i mocno kręconych włosów.\nKnot Today to odżywka bez spłukiwania, która pomoże Ci rozplątać wszystkie kołtuny. Jej formulacja została dobrana specjalnie tak, aby wygładzić rozchylone łuski. Pozbywa się wszystkich supełków i splątań na falowanych i kręconych włosach.\nW skład tej odżywki wchodzą tylko organiczne ekstrakty.\nmango, które lekko nawilża,\nwiąz czerwony oraz korzeń prawoślazu, które zapewniają poślizg i wraz z trawą cytrynową.\nBehentrimonium Methosulfate, który wyprodukowano z niezmodyfikowanego genetycznie oleju rzepakowego.Uważa się go za najłagodniejszy dostępny składnik pomocny w rozplątywaniu i pogrubianiu włosów. Nie jest siarczanem.\nJest to kosmetyk z certyfikatem Cruelty-Free. Nie zawiera substancji pochodzenia zwierzęcego oraz jego produkcja nie wiązała się z testami z udziałem zwierząt. Produkt zgodny z metodą Curly Girl.\n2 reviews for KINKY CURLY KNOT TODAY – odżywka bez spłukiwania


Ukraina już nie obawia się kryzysu gazowego | Afera Burismy może uderzyć w LNG z USA – Wojciech Jakóbik Blog\nRT @PRzeczko: #CO2 po 87 EUR/t to już chyba lekka przesada. Mimo że bardzo wspieram dekarbonizację, to jednak przy tych cenach (i przy taki… 18 minutes ago\n@mac_podo Nie jest bo działa też na szkodę Rosji 19 minutes ago\n@LSigfryd Powiem lepiej, ona już jest:) 22 minutes ago\n@mac_podo Bo Biden nie jest marionetką Putina. Oceny od ściany do ściany to pusta publicystyka a nie analiza 41 minutes ago\n@bartlomiej_mis @KedzierskiMarc Nic, byłem w jego zarządzie ale nie zobowiązuje mnie ta historia by zgadzać się ze wszystkim:) 43 minutes ago\nWojciech Jakóbik\tw Ekonomia, Energetyka, Polska, Rosja, Stosunki międzynarodowe, Technologia, USA\t 1 października 2019 1 października 2019 925 słów\n:Premier Ukrainy Ołeksij Honczaruk przekonuje, że jego kraj jest przygotowany na tegoroczny sezon grzewczy i nie obawia się kryzysu dostaw gazu.\n:Koszty Odnawialnych Źródeł Energii stale spadają, ale te źródła nadal będą potrzebować wsparcia finansowego. Według EDF koszt budowy magazynów energii może iść w biliony funtów.\n:Syn wiceprezydenta USA Joe Bidena zasiadł w 2014 roku w zarządzie ukraińskiej spółki Burisma Holdings, największej prywatnej firmy gazowej na Ukrainie. Współcześnie prezydent USA Donald Trump miał naciskać na administrację w Kijowie, aby rozpoczęła śledztwo w tej sprawie.\nUkraina już nie obawia się kryzysu gazowego\nPremier Ukrainy Ołeksij Honczaruk przekonuje, że jego kraj jest przygotowany na tegoroczny sezon grzewczy i nie obawia się kryzysu dostaw gazu.\nW magazynach nad Dnieprem znajduje się ponad 20 mld m sześc. gazu ziemnego. Państwowy Naftogaz uznaje, że ta ilość wystarczy do przetrwania zimy nawet w razie zatrzymania dostaw gazu z Rosji przez terytorium ukraińskie w 2020 roku.\nUkraina nie kupuje gazu z Rosji od listopada 2015 roku. Zamiast niego sprowadza surowiec z Unii Europejskiej. Trwają rozmowy na temat przyszłości dostaw gazu przez jej terytorium do Unii po 2019 roku, kiedy skończy się kontrakt przesyłowy Naftogaz-Gazprom. Są prowadzone w formacie trójstronnym Komisja Europejska-Ukraina-Rosja. Następna runda rozmów ma się odbyć pod koniec października. Kijów obawia się, że Moskwa nie podpisze umowy długoterminowej i doprowadzi do zakłóceń dostaw w sezonie grzewczym.\nAfera Burismy może uderzyć w LNG z USA\nSyn wiceprezydenta USA Joe Bidena zasiadł w 2014 roku w zarządzie ukraińskiej spółki Burisma Holdings, największej prywatnej firmy gazowej na Ukrainie. Współcześnie prezydent USA Donald Trump miał naciskać na administrację w Kijowie, aby rozpoczęła śledztwo w tej sprawie.\nNa czele spółki stoi Mykoła Złoczewski związany z obalonym prezydentem Wiktorem Janukowyczem, w którego rządzie odpowiadał za tekę do spraw surowców naturalnych. Po rewolucji godności z 2014 roku Złoczewski opuścił Ukrainę, a jego aktywa zostały zamrożone. Włączenie syna Bidena do zarządu spółki mogło być próbą jej uwiarygodnienia pomimo faktu, że jest podejrzewana o „pranie pieniędzy” Złoczewskiego. W Stanach Zjednoczonych trwa dyskusja na temat tego, czy problemem jest udział rodziny Bidena w takim procederze, czy naciski Trumpa na Ukraińców z groźbą blokady pomocy wojskowej wartej 400 mln dolarów.\n24 września spiker Izby Reprezentantów Nancy Pelosi ogłosiła wszczęcie procedury impeachmentu prezydenta Donalda Trumpa. W mediach rosyjskich i amerykańskich można znaleźć tezę, że elementem działań Trumpa będącym przedmiotem krytyki są nie tylko naciski w sprawie syna Bidena, ale także dostaw gazu skroplonego. Są one przedstawiane jako oferta nieinteresująca ekonomicznie, ale forsowana przez prezydenta USA w celu maksymalizacji sprzedaży tego surowca za granicą. W tym świetle osiągnięcie Polski, USA i Ukrainy w postaci memorandum o wzmocnieniu współpracy na rzecz zwiększenia dostaw gazu skroplonego jawi się jako nowy element nacisku. Dalsza eskalacja napięcia wokół afery Burismy może zaszkodzić tej inicjatywie.


Profesjonalne testowanie oprogramowania zgodne ze standardem\nKurs przeznaczony jest dla osób zarządzających jakością oprogramowania a także dla osób zajmujących się testowaniem oprogramowania lub biorących udział w jego tworzeniu. Podczas kursu zostanie przedstawione profesjonalne podejście do zagadnień zapewnienia jakości w cyklu życia oprogramowania.\nOd uczestników szkolenia wymagana jest znajomość zasad programowania w dowolnym języku.\nPo ukończeniu kursu uczestnik będzie znał zasady profesjonalnego testowania oprogramowana, będzie umiał projektować, planować i wykonywać testy oprogramowania przy użyciu różnych technik. Uczestnik pozna sposoby podniesienia jakości oprogramowania i efektywności testów w cyklu życia oprogramowania.\nGrupa docelowa: Biznes i informatyka Technologia: Zarządzanie projektami Miejsce: Internet (szkolenie zdalne) Czas trwania: 3 dni Cena netto / brutto: 1600.00 / 1968.00 zł


iPhone SE 64GB - Biuro Prasowe Orange Polska\nAktualnie: Xiaomi Mi 10T Lite 5G i iPhone SE 64GB w promocji\nTanie smartfony w Orange\nOd 25 lutego do 3 marca (do końca dnia) będzie można okazyjnie kupić wybrane dwa modele. Są nimi: iPhone SE 64GB oraz Xiaomi Mi 10T Lite 5G. Pierwszy z nich to klasyk na rynku telefonów – prosty i trwały, a drugi to nowoczesny smartfon z dostępem do najszybszego internetu. Który wybieracie?\nOferta skierowana jest do nowych i obecnych użytkowników – Orange Love oraz Planów Mobilnych. Dla osób, które podpisują umowy lub przedłużających je na 24 miesiące. Do każdego pakietu przypisane są indywidualne obniżki na te konkretne, wyróżnione modele. Szczegóły warto sprawdzić w na stronie, w zakładce: orange.pl/oferta-tygodnia .\nSmartfony te można też kupić w opcji bez abonamentu – w ratach na 20 lub 36 miesięcy.\nTelefony w promocji: Xiaomi Mi 10T Lite 5G i iPhone SE 64GB\niPhone SE 64GB – dostępny teraz taniej nawet o 180 zł – to wygodny, kompaktowy i łatwy w użyciu smartfon, nie przytłaczający nadmierną ilością funkcjonalności, sprawdzający się w codziennym użytkowaniu. Wykonany jest z surowców najwyższej jakości, odpornych na wodę. Posiada też czytnik linii papilarnych – zapewniający większe bezpieczeństwo użytkowania. Model ten może pełnić funkcje zarówno telefonu prywatnego, jak i służbowego. A to względu na opcję dual SIM – obsługującą dwa numery.\nXiaomi Mi 10T Lite 5G – taniej nawet o 360 złotych – to nie tylko porządny sprzęt, ale i funkcjonalny gadżet. Smartfon zachwyca aparatem z dużą matrycą oraz wsparciem sztucznej inteligencji, idealnym odwzorowaniem kolorów, płynnością obrazu, a także możliwością nagrywania filmów w wersji 4K. Posiada też m.in.: dostęp do internetu 5G z najszybszym obecnie transferem danych i dwuzakresowym Wi-Fi; pojemną i wytrzymałą baterię, a także opcję szybkiego ładowania.\nWięcej o tych smartfonach (i nie tylko) znajdziecie na orange.pl . Zachęcamy do skorzystania z promocji.\n#hello5G 5G iPhone SE 64GB oferta tygodnia orange Orange LOVE plany mobilne orange promocje orange smartfony w promocji smartfony z dobrym aparatem tanie smartfony tanie telefony Xiaomi Mi 10T Lite 5G\nAktualnie: OPPO i iPhone w promocyjnych cenach!\nOPPO i iPhone w promocyjnych cenach!\nSmartfony nowej na polskim rynku firmy, która z sukcesem podbija serca klientów, a także ulubione telefony od marki Apple – można teraz kupić w Orange, taniej niż zwykle. OPPO Reno4 Lite, OPPO Reno4 Pro 5G, a także iPhone SE 64GB są objęte promocją tygodnia.\nOstatnie dni upłynęły pod znakiem nowości i okazji. Rozpoczęliśmy w Orange sezon zimowy, gdzie klienci znajdą m.in. smartfony w wyjątkowo atrakcyjnych cenach, promocje telewizyjne i zniżki dla przedsiębiorców. Premierę na rynku miał też nasz nowy modem internetowy – Funbox 6, obsługujący Wi-Fi 6. To jeszcze nie koniec niespodzianek. Jak zawsze mamy też dla Was ofertę tygodnia, a w niej 3 ciekawe modele telefonów.\nOPPO Reno4 Pro 5G jest przeceniony aż o ponad 570 złotych z ofertą Orange Love Extra i Premium. Telefon ten można kupić też taniej w wybranych Planach Mobilnych i Pakietach Orange Love. Model ten recenzował już na tester i opisał go tutaj.\nOPPO Reno4 Lite obniżony zostało o 300 złotych w ofercie bez abonamentu. W abonamencie można nabyć go teraz taniej o 240 złotych – w Planach Mobilnych oraz Pakietach Orange Love.\nSmartfon iPhone SE 64GB w pakietach Standard, Extra, Premium, a także w Planach Mobilnych 75 i 55 został przeceniony o 180 złotych.\nOferty te dotyczą zarówno nowych klientów, jak i użytkowników, którzy przedłużają swoje umowy lub aktywują wyższe pakiety. Parametry telefonów, jak i szczegóły obniżki każdego z nich, znajdują się na orange.pl. Na stronie znajdziecie też więcej okazji na smartfony w supercenach. Promocja potrwa do 3 lutego – do końca dnia.\nsmartfony w supercenach\niPhone SE 64GB Oferta tygodnia OPPO Reno4 Lite OPPO Reno4 Pro 5G promocje w orange smartfony orange superokazje na smartfony w orange tanie smartfony