달리기 속도를 높이는 10가지 운동 유형\n메인 » 건강 » 달리기 속도를 높이는 10가지 운동 유형\n일반적으로 달리기를 좋아하는 개인은 속도에 대해 더 많이 탐구하는 데 관심이 있습니다. 달리기 속도를 높이는 몇 가지 운동은 간격을 두고 달리는 것부터 장기적으로 일주일에 한 번. 물론 이 운동은 하는 사람의 목표에 맞게 조정해야 합니다. 가까운 장래에 마라톤을 하실 건가요, 아니면 일상생활에서 지구력을 늘리실 건가요? 어떤 운동이 가장 적절한가도 고려된다.\n달리기 속도를 높이는 방법\n올바른 장비를 구입하는 것뿐만 아니라 수행하는 운동 유형도 중요한 역할을 합니다. 달리기 속도를 높이는 몇 가지 운동은 다음과 같습니다.\n물론 사람의 지구력이 강할수록 빨리 달리기 위해 몸을 움직이는 것이 더 쉬울 것입니다. 2016년 유럽 응용 생리학 저널(European Journal of Applied Physiology)의 연구에서 이를 증명했습니다. 하는 데 익숙한 러너 체력 훈련 더 나은 성능을 가지고 있습니다. 달리기 속도를 높이는 운동 옵션은 수영, 킥복싱, 배구, 스쿼트, 돌진, 그리고 또한 팔굽혀펴기.\n달리기 연습 스프린트 또한 달리기 속도를 높이기 위한 권장 운동이 될 수도 있습니다. 장거리 달리기에 익숙하더라도 단거리 달리기를 운동의 일부로 삼으십시오. 이를 강화하기 위해 2018년 3월 연구에 따르면 훈련된 운동 선수는 6번의 스프린트 세션을 수행하거나 스프린트 실행 속도를 높일 수 있습니다. 뿐만 아니라 달리기 연습 스프린트 또한 너무 긴 훈련 시간을 요구하지 않고도 지구력, 근력 및 성능을 향상시킬 수 있습니다.\n3. 언덕 훈련\n실행 중 길 언덕이 많은 지역도 달리기 속도를 높이는 것이 좋습니다. 이점은 하체 근력 증가, 지방 연소 및 달리기 속도 증가에서 다양합니다. 언덕을 오를 때는 빨리 달리고 내리막길에서는 몸을 식히는 것이 좋습니다. 그러나이 기술을 실내에서 수행하는 것은 권장되지 않습니다. 밟아 돌리는 바퀴 혜택이 반드시 같지는 않기 때문입니다.\n4. 복부 운동\n크런치 강한 복근은 또한 건강한 움직임 패턴 형성의 기초입니다. 이것은 달리기를 더 편안하고 쉽게 만들 것입니다. 보너스는 다음과 같은 복부 운동입니다. 결정적 시기 그리고 널빤지 허리를 더 안정적으로 만들고 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.\n5. 측면 운동\n다음과 같은 측면 운동의 유형 돌진, 계단을 오르내림, 또한 움직임 혼합 달리는 속도를 높이는 데 효과적입니다. 이러한 움직임은 신체 측면의 근육을 강화하기 때문입니다. 그렇게 하면 몸이 다른 방향으로 움직일 것입니다. 또한 이동성을 높이고 요통을 완화하며 무릎, 허벅지 및 허리를 더 안정적으로 만듭니다.\n6. 타바타 연습\n이러한 유형의 고강도 운동은 달리기 속도를 높이고자 하는 사람들에게도 유용합니다. 20초간 고강도 운동을 한 후 10초간 쿨다운을 하는 방법이다. 7~8회 반복합니다.\n7. 템포로 달리기\n달리기 속도를 높이는 운동은 템포와 밀접한 관련이 있습니다. 테크닉과 퍼포먼스를 동시에 향상시킬 수 있는 템포로 달리기를 시도할 수 있다. 5분 동안 중간에서 빠른 속도로 달리십시오. 평소 템포보다 빠른 템포로 수행하십시오. 그런 다음 몇 분 동안 천천히 계속 달리십시오. 템포 실행 시간을 점차적으로 10-30분으로 늘립니다.\n8. 런 스트라이드\n하는 방법 보폭을 달리다 20-30초 또는 100미터 동안 빠르게 달리는 것입니다. 그런 다음 걷거나 서서 1분간 휴식을 취하십시오. 그런 다음 4-6회 반복합니다. 효율성과 속도를 최적화하려면 발로 뛰십시오. 이렇게 하면 올바른 자세를 유지하면서 몸을 더 빨리 앞으로 나아갈 수 있습니다.\n9. 전력질주 훈련\n몇 번 해보세요. 송곳 처음 운동을 시작할 때. 여유롭게 달리기 시작하거나 조깅 10미터 거리에서 다음을 수행하여 속도를 높입니다. 스프린트 50미터 떨어져 있습니다. 몇 분 동안 두 속도를 번갈아 가며 사용하십시오. 그런 다음 움직임을 수행하는 데 몇 분을 할당하십시오. 엉덩이 차기, 긴 보폭, 그리고 높은 무릎.\n파틀렉 를 의미하는 스웨덴어에서 유래 스피드 플레이. 목표는 한 번에 달리기 속도를 높이는 것입니다. 적합 재미있는 방법으로. 개념은 전력 질주와 조깅, 그러나 특별한 규칙은 없습니다. 예를 들어, 2분 동안 스프린트를 한 다음 조깅 1분 동안, 그리고 다시 5분 동안 전력질주로 돌아갑니다. 당신은 또한 당신이 끝까지 달릴 때까지 실행과 같은 벤치 마크로 특정 개체를 선택할 수 있습니다 길 또는 우편함에 도착했을 때. 에는 공식적인 규칙이 없다. 방귀. 이러한 종류의 운동은 달리기 속도를 높이고자 하는 마라톤 주자에게 적합합니다. [[관련기사]]\n달리기 속도를 높이기 위한 운동을 시작하기 전에 목표가 무엇인지 확인하십시오. 따라서 목표에 맞을 뿐만 아니라 효과적일 수 있습니다. 또한 신체의 상태와 각각의 능력에 맞게 조정하십시오. 아마추어와 숙련된 주자는 확실히 다른 복용량을 가지고 있기 때문입니다. 마라톤을 하는 동안 지구력을 유지하는 방법에 대해 더 논의하려면, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.


경항모 잡아라…현대重 vs 대우조선 자존심 건 한판 승부 | 한경닷컴\n입력 2021.10.22 09:28 수정 2021.10.22 09:37\n글로벌 방산 강자들과 ‘합종연횡’\nF-35 등 탑재되는 경항모 추진하는 국방부\n내년 기본설계 입찰 앞두고 현대重 대우조선 '경합'\n현대는 英밥콕 KAI과 대우는 伊핀칸티에리 한진重과 연합\n국내 최초 상징성, 시장 확보 두고 자존심 싸움\n현대중공업이 개발 중인 한국형 경항모 예상도. 현대중공업 제공\n정부가 도입을 추진 중인 한국형 경항공모함(CVX) 사업을 두고 전통의 방산 라이벌 현대중공업과 대우조선해양의 수주 경쟁이 치열해지고 있다. 내년으로 예상되는 사업자 선정을 앞두고 두 회사는 '우군' 확보에 총력전을 벌이고 있다.\n20일 방산업계에 따르면 한국형 경항모 사업을 둔 경쟁은 현대중공업과 대우조선해양의 양자 대결 구도로 펼쳐지고 있다. 한국형 경항모 사업은 국내 기술로 3만t급 경항모를 설계·건조하는 사업으로 총 사업 규모가 3조원에 달한다. 2033년 실전배치가 목표로 내년께 실제 건조로 이어질 기본설계 단계 발주가 이뤄질 전망이다.\n국내 최초의 항공모함 건조라는 '타이틀'을 두고 현대중공업와 대우조선해양은 전략적 파트너 확보에 주력하고 있다. 두 회사가 기존에 건조했던 구축함, 잠수함과 달리 항공모함은 함재기가 이착륙할 수 있는 비행갑판과 이를 운용할 수 있는 운영체계 등 완전히 새로운 기술이 요구되는 분야라서다.\n2019년 설계의 첫 단계인 개념설계를 방위사업청으로부터 수주하며 한발짝 앞서나가고 있는 현대중공업은 19일 국내 1위 항공방산업체인 한국항공우주(KAI)와 경항모에 탑재되는 항공기 운용 및 군수체계를 공동개발하기로 합의했다. 지난 9월엔 영국의 6만5000t급 항공모함 '퀸엘리자베스함' 설계에 참여했던 영국 방산업체 밥콕과 기본설계 수주를 위한 파트너쉽을 체결하기도 했다.\n지난 19일 열린 ‘국제 조선 및 해양 산업전'에 전시된 대우조선해양 한국형 경항모 모형. 대우조선해양 제공\n대우조선해양은 국내외 특수선 분야의 강자들과 손을 잡고 내년 기본설계 수주전에서의 일발 역전을 노리고 있다. 대우조선해양은 한국형 경항모와 규모가 비슷한 이탈리아 카보우르함, 트리에스테함을 개발한 핀칸티에리와 손을 잡고 지난 7월부터 경항모 설계에 들어갔다. 8월엔 국내 최대 군함인 독도함, 마라도함 등 1만4500t급 대형수송함 건조 경험을 갖고 있는 한진중공업과 설계 및 건조 과정을 함께 할 것을 약속하며 파트너쉽을 맺었다.\n각자 다른 우군을 확보한 만큼 양측이 제안하는 항공모함의 모습 역시 차별화될 전망이다. 현대중공업은 비행갑판 면적을 기존 경항모보다 30%이상 넓게 만들고 스키점프대를 적용한 개념도를 내놨다. 전장 270여m, 전폭 60여m에 이르는 크기로 일반적인 경항모에 비해 덩치를 키웠다.\n이를 통해 경항모의 작전 능력을 대폭 확대할 수 있다는 것이 회사 측의 설명이다. 긴 갑판과 스키점프대는 주력 기종인 F-35B 수직이착륙 스텔스기의 무장탑재량과 비행거리를 크게 늘릴 수 있다. 이뿐 아니라 함미에 무인기와 무인함정 운용공간을 따로 마련해 다야한 작전수행을 가능케했다.\n현대중공업과 달리 직사각형 모양의 경항모를 준비 중인 대우조선해양은 검증이 완료된 기술을 중심으로 안정적 운용이 가능한 설계를 완성하는데 주력하고 있다. 전장 253m, 전폭은 약 47m로 갑판 크기는 현대중공업에 비해 작지만 함재기를 비행갑판으로 보내는 엘리베이터 2기를 경항모 오른쪽에 배치해 비행갑판 사용 효율성을 높였다. 전투기 출격횟수를 최대로 높인 설계로 실제 항공 작전에서의 효율성을 높이는데 주안점을 뒀다는 게 대우조선해양 측의 설명이다.\n두 회사가 치열한 수주 경쟁을 펼치고 있지만 정치권 내에선 한국에 항공모함이 필요한지 논란이 여전한 상황이다. 3만t급 경항모는 국방부가 2019년 8월 '2020∼2024년 국방중기계획'에서 '다목적 대형수송함-Ⅱ' 개념설계 계획을 반영하면서 공식화했다.\n하지만 경항모를 보호할 구축함과 호위함, 잠수함, 정찰자산 등이 충분히 확보되지 않은 상황에서 미사일, 어뢰 등에 의해 격파될 가능성이 클뿐 아니라 잠수함 등에 비해 효율성이 떨어진다는 비판이 제기되고 있다.\n그럼에도 두 회사가 경항모 수주에 열을 올리는 것은 표면적으로는 국내 최초의 항공모함 건조가 갖는 상징성과 향후 수출 시장을 확보할 수 있다는 기대 때문이다. 하지만 업계 일각에선 유럽연합(EU)이 현대중공업그룹의 대우조선해양 인수에 대한 기업결합 심사를 미루는 상황에서 양사가 '마이웨이(My Way)'를 고수하며 묘한 자존심 싸움이 벌어지고 있다는 분석도 나온다.\n조선업계 관계자는 "일단 현대중공업이 개념설계를 수주했지만 실제 건조로 이어지는 기본설계 단계에서 뒤집어진 사례가 많아 긴장을 놓을 수 없는 상황"이라며 "전통적으로 군함 등 특수선에 강점을 보였던 대우조선해양으로선 기업결합심사가 완료돼 인수가 되더라도 방산 분야에선 '우리가 더 강하다'는 인식을 보여주고 싶을 것"이라고 분석했다.\n#대우조선 #경항모 #방산 #경항모 설계 #기존 경항모 #조선사업 #조선산업 #현대중공업 #한국조선해양 #경항공모함 #한국형 경항공모함\nSK㈜ - SK머티리얼즈 합병법인 출범…"첨단소재에 5조 투자 "


편집자의 말: 2천년 전, 바리새인의 누룩을 방비하지 못한 유대인들은 바리새인이 퍼뜨린 그릇된 논리에 미혹되어 그들을 따라 예수님을 대적하였고 하나님의 구원을 잃어 징벌을 받게 되었습니다. 2천년 후, 예수님께서 다시 돌아오신 중요한 시기에 우리는 어떻게 과거 사람들이 실패한 사례에서 교훈을 얻고 오늘날 바리새인의 누룩을 방비할 수 있을까요? 이와 관련해 커무(渴慕) 자매님이 직접 겪은 것이 있습니다. 그렇다면 커무 자매님은 어떻게 바리새인의 누룩을 방비하고 하나님의 재림을 맞이할 수 있었을까요? 우리 같이 자매님의 이야기를 들어보도록 하겠습니다!\n아무런 희망이 없는 중병에 걸려 치료를 받으면서 저는 교회에 가게 되었습니다. 목사님은 예수님께서 사람을 구속하시기 위해 십자가에 못 박히셨다고 말해 주었고 저는 주님의 사랑에 크게 감동했습니다. 그 후 목사님은 저를 위한 기도를 몇 차례 해 주었고 제 병은 기적처럼 호전되었습니다. 그때부터 저는 예수님이 바로 우리에게 생명을 베풀어 주신 유일하신 하나님이심을 믿게 되었습니다. 하나님의 사랑에 보답하기 위해 저는 직접 차를 몰고 그곳에서 유명했던 어(俄) 목사님과 함께 각지를 다니며 복음을 전하고 간증을 했습니다. 그리고 매월 십일조를 어 목사님에게 바쳤습니다. 어 목사님이 집안일도 제쳐 두고 주님을 위해 사역하고 경비를 쓰며 헌신하는 모습을 보고, 저는 어 목사님에게 자주 교통비를 줬습니다. 어 목사님은 교회를 방문할 때마다 우리 집에서 지냈습니다. 저녁때 시간만 나면 우리 가족에게 성경을 읽어 주고 설교를 해주며 한 가족처럼 지냈습니다. 그때 저는 생각했습니다. ‘어 목사님은 하나님의 충실한 종이야. 많은 신자가 목사님을 숭배하고 앙망하지. 내가 어 목사님의 사역을 잘 도와주고 힘이 닿는 데까지 주님을 위해 헌신한다면 하나님의 칭찬을 받는 사람이 될 거야. 목사님과 함께 걷는 믿음의 길이라면 절대 틀릴 리가 없어!’\n2018년 2월, 저는 운 좋게도 전능하신 하나님의 말세 복음을 듣게 되었습니다. 전능하신 하나님의 말씀을 통해 저는 하나님께서 하신 6천년 경륜의 비밀을 알게 되었고, 하나님께서 사람을 구원하시는 사역은 율법시대, 은혜시대, 하나님나라시대 이렇게 3단계로 나뉜다는 것을 알게 되었습니다. 첫 번째 단계는 여호와 하나님께서 모세를 통해 율법과 계명을 반포하셨습니다. 이를 통해 어떤 것이 죄인지를 알게 하셨고 율법을 거스르지 않는 방법, 다른 사람과 지내는 방법, 하나님을 경배하는 방법 등을 알려 주셨습니다. 두 번째 단계에서 예수님께서는 회개의 말씀을 가져오시어 사람을 구속하시는 사역을 하셨습니다. 하나님께 죄를 자백하고 회개하면 사람의 죄는 사함을 받을 수 있었습니다. 세 번째 단계는 전능하신 하나님께서 말씀으로 심판 사역을 하시고 이를 통해 우리 죄의 본질을 철저히 없애 주시는 것입니다. 전능하신 하나님 말씀의 심판 형벌을 체험하면서 타락한 성품이 점차 정결케 되어 결국 하나님께 구원받고 온전케 되어 하나님의 축복과 약속을 이어받을 수 있는 자격이 생기게 됩니다. 하나님의 3단계 사역은 상부상조하는 것으로 단계마다 더욱 높아지고 심화하는 것입니다. 모든 단계의 사역은 지난 사역을 기반으로 행해집니다. 우리가 예수님의 구속만 받아들이고 전능하신 하나님의 말세 사역을 받아들이지 않는다면 죄의 본질을 뿌리 뽑을 수 없어 우리도 모르게 하나님을 대적하게 됩니다. 이런 사람은 하나님을 위해 아무리 많이 헌신하고, 고생해도 천국으로 들어갈 자격이 없습니다. 전능하신 하나님의 말세 사역을 받아들이고 심판 형벌의 체험을 통해 타락한 성품을 벗어버려야만 철저히 정결케 되고 변화되어 천국으로 들어갈 수 있습니다. 제가 구원받을 기회를 얻도록 택해주신 하나님께 감사드립니다. 그 후 저는 복음을 가족들에게 전했습니다.\n그리고 저는 주님의 재림이라는 이 소식을 진심으로 하나님을 믿는 교회의 형제자매에게 전해 주고자 했습니다. 어 목사님도 떠올랐습니다. ‘어 목사님이 하나님의 말세 사역을 받아들이고 사람들이 전능하신 하나님을 향해 갈 수 있도록 이끌어 준다면 형제자매들도 하나님의 축복과 빛을 얻을 수 있을 거야. 하지만 어 목사님은 과거 몇 차례나 우리에게 ‘동방번개’를 알아보지 말라고 일러주었어. 그리고 전능하신 하나님 교회의 형제자매와 접촉하지 말라고도 말했어. 그런 목사님에게 복음을 전하면 과연 목사님이 받아 줄까?’ 여기까지 생각한 저는 조금 고민되었습니다. 하지만 다시 생각을 바꿨습니다. ‘어 목사님도 하나님을 오랫동안 믿었고 하나님의 사역을 위해 많이 헌신했지. 이 모든 것이 바로 하나님의 재림을 기다렸기 때문이 아니겠어? 어 목사님에게 정확히 증거한다면 목사님도 분명 받아들일 거야!’ 그래서 저는 이 일을 위해 기도드렸습니다.\n3월의 어느 날, 어 목사님이 우리 집으로 찾아왔습니다. 저는 어 목사님이 혹시나 하나님의 말세 복음을 거부하고 절 저지할까 봐 걱정되어 하나님의 말세 사역을 받아들인 일을 직접 목사님에게 얘기하지 않았습니다. 단지 매일 온라인으로 전능하신 하나님 교회의 형제자매와 예배를 했습니다. 5일째 되는 날 저녁, 어 목사님은 제게 왜 예전처럼 성경의 내용을 구하지 않느냐고 물어보았습니다. 저는 ‘내일이면 어 목사님도 떠나. 이번 기회에 하나님의 말세 사역을 간증하지 않은 채로 어 목사님이 떠난다면 한동안 또 못 뵐 거야. 그렇다면 형제자매가 하나님의 말세 사역을 구하고 알아볼 수 있는 시간을 낭비하게 돼.’라고 생각했습니다. 그래서 저는 말했습니다. “목사님, 누가복음 17장 24절과 25절에 이런 말씀이 있습니다. ‘번개가 하늘 아래 이편에서 번뜻하여 하늘 아래 저편까지 비췸 같이 인자도 자기 날에 그러하리라 그러나 그가 먼저 많은 고난을 받으며 이 세대에게 버린바 되어야 할찌니라’ 또한 마태복음 24장 27절에도 ‘번개가 동편에서 나서 서편까지 번쩍임 같이 인자의 임함도 그러하리라’라고 말씀하셨습니다. 우리는 주님께서 재림하실 때 ‘인자’의 모습으로 나타나 시고, 다시 한번 이 세대에게 버림받으신다는 것도 알 수 있습니다. ‘인자’라고 하심은 성육신 하나님을 뜻합니다. ‘다시’라는 것은 두 번째라는 뜻이죠. 즉, 하나님께서 말세에 다시 재림하실 때는 성육신의 형상으로 우리에게 나타나신다는 것입니다. 그리고 성경에도 정확히 ‘동방’이라고 적혀있습니다. 중국을 말하는 겁니다. 여기서 우리는 하나님의 말세 재림은 육신을 입으신 모습으로 은밀하게 중국에 강림하신다는 것을 알 수 있습니다.”\n저는 어 목사님이 제 얘기를 듣고 잠시 생각하거나, 좀 더 구하려는 모습을 보일 줄 알았습니다. 하지만 목사님은 단번에 거부하며 큰 목소리로 말했습니다. “그럴리가요. 하나님께서는 구름을 타고 재림하시기 때문에 모든 사람이 다 볼 수 있을 것입니다. 성육신이라니요? ‘동방번개’를 믿기 시작한 건가요?”\n저는 말했습니다. “어 목사님, 성경 곳곳에 하나님께서 은밀하게 강림하신다는 예언이 기록되어 있습니다. 하나님께서 꼭 구름을 타고 강림하신다고 적혀 있진 않았어요. ‘밤중에 소리가 나되 보라 신랑이로다 맞으러 나오라 하매’(마태복음 25:6), ‘보라 내가 도적 같이 오리니 누구든지 깨어 자기 옷을 지켜 벌거벗고 다니지 아니하며 자기의 부끄러움을 보이지 아니하는 자가 복이 있도다’(계시록 16:15) 여기서 언급하신 ‘밤중’, ‘내가 도적 같이 오리니’라는 구절은 하나님께서 은밀하게 재림하셔서 사역하심을 나타냅니다. 다시 말해 하나님의 재림은 두 절차로 나뉘어 있는 것입니다. 우선, 은밀히 강림하시어 한 단계 사역을 마치신 후 공개적으로 현현하시는 것입니다. 말세에 예수님의 재림, 즉 전능하신 하나님이 중국에서 역사하시는 것은 주님께서 은밀하게 강림하신다는 예언이 이루어진 것입니다. 전능하신 하나님께서 선포하신 말씀의 심판은 하나님의 집에서부터 시작되었습니다. 사역을 통해 중국에서 이기는 자들을 만드셨습니다. 그렇게 염소와 양, 가라지와 알곡이 각기 부류대로 나뉘었습니다. 이제 전능하신 하나님의 말세 심판 사역은 마무리 단계에 접어들었습니다. 사람을 정결케 하시고 온전케 하시는 사역이 끝나면 대재난이 바로 닥칠 것입니다. 그 후 하나님께서는 구름을 타고 공개적으로 강림하시어 만국 만민 앞에 현현하실 것입니다. 그때가 되면 무릇 전능하신 하나님의 말세 사역을 대적하고 정죄했던 사람들은 전능하신 하나님이 바로 예수님의 재림이며, 그들이 대적하고 정죄했던 분이 바로 하나님 자신임을 깨닫고 가슴을 치며 비통한 마음에 참회의 눈물을 흘릴 것입니다. 그리고 이 땅에는 많은 이가 눈물을 흘리는 모습이 생겨나겠죠. 이는 계시록 1장 7절의 말씀이 이루어진 것이기도 합니다. ‘볼찌어다 구름을 타고 오시리라 각인의 눈이 그를 보겠고 그를 찌른 자들도 볼터이요 땅에 있는 모든 족속이 그를 인하여 애곡하리니 그러하리라 아멘’”\n그런데 어 목사님은 제 이야기를 듣고 불같이 화를 냈습니다. “그만 하세요. 틀린 말은 아니지만 구름을 타고 오시는 예수님이 아니라면 전 절대 받아들이지 않을 겁니다. 죽어도 믿지 않을 거예요!”\n어 목사의 태도에 전 너무 놀랐습니다. 정녕 기도를 드릴 때마다 고통의 눈물을 흘리며 예수님께서 빨리 오시길 바라던 그 목사가 맞단 말입니까? 예수님께서 돌아오셨다는 말에 구하려는 마음도 없이 오히려 거부한단 말입니까? 그래서 저는 간곡한 투로 말했습니다. “어 목사님, 주님의 재림을 맞이하는 일에 있어서 우리는 주님의 말씀을 열심히 구해야지 단순히 성경 한 구절에 얽매여 다른 구절을 무시해서는 안됩니다. 그랬다가는 주님의 재림을 놓쳐 천국으로 들어갈 수 없을지도 모릅니다! 게다가 우리의 관념과 상상으로 하나님의 사역을 규정한다는 것은 너무 교만한 것 아닐까요? 하나님의 지혜는 우리가 가늠할 수 있는 것이 아닙니다. 그런데 무슨 수로 주님께서 어떤 사역을 하실지 꿰뚫어 본단 말입니까?”\n제 말이 끝나기도 전에 어 목사님은 자리를 박차고 일어나더니 얼굴이 시뻘게져서는 제 앞으로 성큼성큼 걸어와 삿대질하면서 말했습니다. “허! 내가 몇천 명한테 설교하고 세례를 줬는지 압니까? 천국에 제 면류관이 최소 다섯 개는 있을 겁니다. 그런 제가 천국에 들어가지 못한다니요?” 어 목사는 아예 제 얘기를 듣고 있지 않았습니다. 단지 제 말에 반박하고 정죄할 뿐이었습니다. 심지어 목사님은 이런 얘기까지 했습니다. “전능하신 하나님이 예수님의 재림이시고 성육신으로 은밀하게 중국에 강림하셨다고 했죠. 제가 직접 보러 가도 되겠습니까? 눈으로 볼 수 있으면 믿죠.”\n분별력이 없었던 제 남편은 옆에 앉아 있다가 어 목사님의 말을 거들었습니다. “그건 그래요.” 결론이 이렇게 나자 제 마음은 복잡해졌고, 어 목사님의 말에 어떻게 반박해야 할지 알 수가 없었습니다. 게다가 어 목사에게 휘둘리는 남편의 모습을 보면서 어 목사가 퍼뜨리는 황당한 말에 더 깊이 미혹될까 봐 두려워 서둘러 주제를 돌렸습니다.\n그 후 목사는 잔뜩 화가 나서 방으로 들어갔습니다. 저도 서둘러 제 방으로 들어가 하나님께 기도드렸습니다. ‘전능하신 하나님, 지금 마음이 너무 복잡합니다. 이런 상황 속에서 제가 어떻게 체험해야 할까요? 당신의 뜻을 알지 못합니다. 부디 제게 빛을 비춰주소서.’ 기도드린 후 저는 하나님의 말씀 낭독 영상을 봤습니다. 그중 이런 구절이 있었습니다. 『예수는 또한 도마의 일을 통해 이후의 사람들에게 권고하고자 했던 것이다. 바로 네가 예수를 믿으면서 그를 볼 수도 만질 수도 없지만, 진실한 믿음으로 말미암아 복을 받을 수 있고, 진실한 믿음으로 말미암아 예수를 볼 수 있으며, 그러한 사람이 복이 있다고 알려 준 것이다…. 만약 네가 하나님을 따르면서도 도마처럼 주의 옆구리를 만져 보고 못 자국을 확인하는 방식으로 하나님의 존재를 확정하고 입증하거나 추측한다면 하나님은 너를 떠나게 될 것이다. 그래서 예수는 사람들에게 도마처럼 눈으로 확인해야만 믿는 그런 자가 되지 말고 순수하고 정직한 자가 되라고 요구했으며, 하나님을 의심하지 않고 오로지 믿고 따르기만 하는 자는 복되다고 했다. 이것은 사람에 대한 예수의 아주 작은 요구이고, 그를 따르는 사람에게 주는 교훈이다.』( 중에서) 맞습니다. 예수님께서는 저희에게 순수하고 정직한 사람이 되라고 하셨습니다. 하나님의 현현하심과 하나님의 말씀 사역이 얼마나 우리의 관념과 상상에 맞지 않건, 우리의 깨달음과 관계없이 절대적인 믿음을 보여야 합니다. 말씀과 진리가 하나님에게서 나온 것이 확실하고, 성령의 역사만 있으면 구하고 받아들여야 하며 하나님을 시험하거나 의심하고 눈에 보이는 것만 믿으려고 해서도 안됩니다. 그래야만 하나님의 칭찬을 얻고 하나님의 축복을 얻을 수 있는 것입니다. 하지만 어 목사는 하나님의 현현 사역이 자기 관념과 맞지 않자 겸손하게 이를 구하지 않았을 뿐만 아니라 직접 눈으로 성육신 하나님을 봐야만 믿겠다고 했습니다. 이런 그의 모습이 도마와 다를 게 무엇이란 말입니까? 도마는 하나님을 따르면서도 예수님이 그리스도인가에 대해 의심을 품고 있었습니다. 예수님께서 부활하신 후 제자들 앞에 나타나셨을 때도 그 사실을 믿지 않고 직접 주님의 손에 있는 못에 찔린 상처를 만져 보고서야 믿었습니다. 이런 믿음은 하나님의 칭찬을 받을 수가 없습니다. 우리가 주님 믿을 때를 생각해 봐도 하나님의 모습을 직접 눈으로 봤기 때문에 믿는 사람은 없습니다. 성경에 기록된 예수님의 말씀과 사역, 그리고 우리가 누린 성령의 역사에서 예수님께서 유일하신 참 하나님이심을 확신했고, 그렇게 하나님을 따르게 된 것입니다. 마찬가지로 말세 하나님께서 다시 성육신으로 오셔서 사람을 구원하시는 모든 진리를 선포하시고, 진심으로 진리를 갈망했던 사람들이 하나님께서 발하시는 음성을 듣고 이것이 하나님의 말씀임을 알아차리고 진리를 받아들여 하나님을 따르는 사람만이 슬기로운 처녀입니다. 이로써 사람이 하나님의 사역을 받아들일 수 있는가의 여부는 진리를 좋아하고 하나님의 음성을 알아들을 수 있는가에 달려 있음을 알 수 있습니다. 어 목사님이 말한 대로 꼭 성육신 하나님을 만나야만 믿는다면 과거 바리새인들은 왜 예수님의 모습을 직접 눈으로 확인하고도 예수님을 받아들이지 않았을 뿐만 아니라 오히려 예수님을 미친 듯이 대적하고 판단하고 모독해 주님을 십자가에 못 박았을까요? 이것을 깨닫고 나니 제 마음속이 환해졌습니다. 어 목사님은 하나님의 말세 사역을 구하려는 마음이 전혀 없었습니다. 그저 하나님을 시험하려고 했던 것뿐입니다.\n그러나 한 가족처럼 같이 지냈던 어 목사님이 갑자기 남이 되고 원수가 되어 버린 현실 앞에서 제 마음은 씁쓸했습니다. 대체 왜 어 목사님이 하나님의 말세 사역을 이토록 대적하고 심지어 하나님의 역사를 정죄하고 하나님을 경외하는 마음조차 없는 건지 도무지 이해가 가지 않았습니다. 구하던 중 예전 예배 때 전능하신 하나님 교회의 형제자매들이 읽어 주었던 하나님의 말씀이 떠올랐습니다. 『너희는 바리새인들이 예수를 대적한 근본 원인을 알고 싶으냐? 바리새인의 본질을 알고 싶으냐? 그들은 메시아에 대한 환상으로 가득했을 뿐만 아니라 메시아가 올 것이라는 것만 믿으며 생명과 진리는 추구하지 않았다. 그러므로 오늘날에 이르러서도 그들은 여전히 메시아를 기다리고 있다. 이는 그들이 생명의 말씀을 알지 못하고, 진리의 말씀이 무엇인지도 모르기 때문이다. 이렇게 어리석고 완고하고 무지한 그들이 하나님의 축복을 받을 수 있겠느냐? 메시아를 볼 수 있겠느냐? 그들이 예수를 대적한 이유는 성령 역사의 방향을 알지 못했기 때문이고, 예수가 한 진리의 말씀을 알지 못했기 때문이며, 더욱이 메시아를 알지 못했기 때문이다. 그들은 메시아를 본 적도, 메시아와 함께한 적도 없기에 메시아란 이름만을 헛되이 지키며 수단과 방법을 가리지 않고 메시아의 본질을 대적하는 잘못을 저질렀다. 또한 그 바리새인들의 본질은 완고하고, 교만하며, 진리에 복종하지 않는 것이다. 하나님을 믿는 데 있어 그들의 원칙은 ‘당신의 말씀이 아무리 대단할지라도, 당신의 권능이 아무리 커도, 메시아로 불리지 않는다면 그리스도가 아니다’라는 것이었다. 너무나 황당하고 엉터리 같은 관점 아니냐?』( 중에서) 하나님의 말씀은 냉철하게 바리새인이 하나님을 믿으면서도 하나님을 대적한 본질을 드러내셨습니다. 바리새인의 본질은 교만하고 완고해 성령의 역사도 모르고 진리를 구하는 것도 전혀 모릅니다. 예수님께서 현현 사역을 하실 때 하나님의 말씀과 사역이 권능과 능력이 있는 걸 보고서도 구하거나 알아보지 않고 예수님이 메시아라고 불리지 않고, 안식일을 지키지 않는다는 죄로 감히 주님을 판단하고 정죄하고 모독했습니다. 심지어 예수님을 십자가에 못 박히도록 만들었습니다. 예수님이 죽음에서 부활하신 사실은 온 유대를 뒤흔들었습니다. 예수님을 받아들이는 사람들이 점점 많아졌고 바리새인은 더 많은 사람이 예수님을 따를까 봐 걱정했습니다. 바리새인을 따르는 사람이 없어지자 그들은 병사들을 매수해 예수님께서 부활하셨다는 사실을 감추려고 했습니다. 게다가 크리스천들을 체포하고 박해하며 미친 듯이 하나님을 적으로 대했습니다. 생각해 보니 어 목사의 모습이 바로 하나님께서 드러내신 바리새인의 모습과 같았습니다. 어 목사는 자신이 성경을 많이 보았고 성경 지식과 신학 이론을 조금 안다는 이유로 자신만의 관념과 상상에 사로잡혀 주님께서는 반드시 구름을 타고 오시지 절대 먼저 은밀하게 오시어 사역하신 후 공개적으로 모습을 나타내신다는 사실을 믿으려고 하지 않았습니다. 하나님께서 성육신으로 오신다는 사실은 더욱 믿으려고 하지 않았습니다. 어 목사의 말문이 막히도록 제가 반박을 했을 때도 어 목사는 자신의 생각에 사로잡혀 조금이라도 구하거나 알아보려는 마음이 없었습니다. 심지어 “구름을 타고 오시는 예수님이 아니라면 전 절대 받아들이지 않을 겁니다. 죽어도 믿지 않을 거예요”라는 말까지 서슴지 않았습니다. 여기서 저는 어 목사의 본성이 교만하고 완고하며 진리를 조금도 받아들이려고 하지 않는 모습이 하나님의 말세 사역에서 드러낸 바리새인이라는 생각이 들었습니다! 과거 저는 어 목사와 함께한다면 천국에 들어갈 수 있다고 생각했습니다. 이제서야 어 목사는 많은 신자를 이끌 수 있는 인솔자가 되기에 턱없이 부족한 사람임을 깨달았습니다. 그가 형제자매를 이끈다는 것은 소경이 소경을 이끄는 것과 다를 바 없습니다. 모든 이를 구덩이에 빠지게 하는 것이지요. 이런 거짓 목자에게 저는 왜 미련을 갖는 걸까요? 저는 하나님의 편에 서서 그를 철저히 거절해야만 합니다. 그때 저는 진리를 증오하는 어 목사의 태도에 대해 약간의 분별력을 갖게 되었습니다.\n이튿날 어 목사가 떠나려고 할 때 저는 어 목사에게 그 어떤 헌금이나 교통비도 주지 않았습니다. 어 목사는 불쾌한 표정으로 이곳을 떠났습니다. 그리고 어 목사는 제 동생에게 문자를 보내 제가 잘못된 길로 가고 있고, 가족이 모두 저에게 속고 있다며 제가 다시 교회에 나오게 할 방법이 있다고 말했습니다. 저는 어 목사가 우리 집에 오는 건 일 년에 두세 번뿐이니 다음에 어 목사가 올 때까지 몇 달이 걸린다고 생각했습니다. 그런 그가 어떻게 저를 다시 교회로 끌고 가겠습니까? 그래서 저는 그 말을 별로 신경 쓰지 않았습니다. 그런데 제가 생각지도 못했던 일이 벌어졌습니다. 그때부터 어 목사는 단체 채팅방에 메시지를 보내 신자들에게 ‘동방번개’를 믿지 말라고 했습니다. 삽시간에 현지 교회의 장로들 역시 교회의 문을 굳게 걸어 잠그고 집집마다 찾아다니며 저와 가족들이 ‘동방번개’를 믿기 시작했으니 저희와 멀리하라고 말하며 다녔습니다. 그리고 그들은 틈만 나면 저희 남편을 끌어들이고 미혹하려 했습니다. 결국 주님을 믿던 동네 형제자매와 친구들은 모두 저희와 멀어졌고 저희를 비난하기까지 했습니다. 심지어 가장 친한 제 친구마저도 길에서 저를 보고 못 본 척 지나치거나 돌아갔습니다. 가족처럼 정말 친하고 같이 주님을 믿었던 옆집 이웃도 그 후 우리 집을 다시 찾지 않았습니다. 제가 집 밖을 나서면 사람들이 손가락질했고 제 동생과 조카들마저 뒤에서 이런저런 말을 했습니다. 온 가족이 사람들에게 버림받고 고립되며 심지어 비난받는 모습을 본 남편은 답답하고 고통스러워했으며 믿음 또한 흔들리기 시작했습니다. 게다가 매일 저녁이면 알 수 없는 이유로 제게 화를 냈습니다.\n가족같이 지냈던 형제자매가 모두 저를 버리고 가족들도 저를 이해 못 해주는 상황이 되자 저는 하나님을 믿는 일이 너무 힘들다는 생각이 들었습니다. 저는 매우 고통스러웠고 눈물이 마르지 않은 채로 종종 하나님께 기도드렸습니다. 하나님은 신실한 분이십니다. 제 기도를 들어주신 하나님은 저의 나약함을 동정해 주시며 하나님의 말씀으로 제게 깨우침을 주셨습니다. 『낙심하지 말고 연약하지 말라. 내가 너에게 나타낼 것이다. 하나님 나라의 길에서는 그렇게 순조로운 것이 아니다. 어디에 그런 공짜가 있겠는가! 손쉽게 복을 얻으려 하는데 그렇지 않으냐? 오늘은 사람마다 고통스러운 시련이 있다. 그렇지 않으면 나를 사랑하는 너희의 마음이 강화될 리가 없고 나에 대해 진정한 사랑이 있을 리도 없다. 설령 조그마한 환경이라 해도 사람마다 고비를 넘겨야 하는데 단지 정도가 서로 다를 뿐이다.』( 중에서) 하나님의 말씀을 묵상할 때면 마음이 편안해졌고 고통의 의미도 알게 되었습니다. 하나님께서 이러한 고통을 주신 이유는 바로 하나님을 사랑하는 저의 마음과 하나님을 향한 저의 믿음을 온전케 하기 위함이셨습니다. 이 고통은 사실 모두 하나님의 축복입니다. 예수님께서 말씀하셨던 것처럼 말입니다. “나를 인하여 너희를 욕하고 핍박하고 거짓으로 너희를 거스려 모든 악한 말을 할 때에는 너희에게 복이 있나니 기뻐하고 즐거워하라 하늘에서 너희의 상이 큼이라 너희 전에 있던 선지자들을 이같이 핍박하였느니라”(마태복음 5:11~12) 비록 제가 전능하신 하나님을 믿기 시작하면서 친척과 친구, 목사와 장로, 그리고 다른 신자들의 버림을 받고 비난을 받았지만 저는 계속 하나님의 말세 사역을 따라가 하나님 앞으로 갈 기회를 얻었으며 하나님의 사역을 통해 정결케 되는 기회도 얻었습니다. 이것이 바로 가장 큰 저의 복입니다. 저는 그런 고통을 받았다고 해서 약해질 것이 아니라 더 기뻐해야 합니다. 어떤 상황에 놓여 어떤 고통을 받건 간에 하나님의 발자국을 따라 하나님을 위해 굳게 서야 합니다. 게다가 어떤 고난이 닥치건 하나님이 항상 제 곁에 계시며 이 난관을 헤쳐나갈 수 있도록 도와주신다는 것도 저는 알게 되었습니다. 하나님의 말씀이 이끌어 주어 저는 다시 맞설 수 있는 믿음을 갖게 되었습니다.\n그 후 전능하신 하나님 교회 형제자매들이 우리 집에서 하나님의 말씀을 보고 진리를 나누었습니다. 한 달쯤 지나자 가족들도 하나님의 말세 사역이 사실임을 받아들이기 시작했고 목사와 장로들이 하나님을 대적한 본질에 대해서도 약간은 분별력을 갖게 되었습니다. 저희는 자주 예배드리며 하나님의 말씀을 보고 자신의 인식과 깨달음을 나누었습니다. 하나님 말씀의 달콤함과 행복한 삶을 누리면서 얼굴에는 과거의 웃음꽃이 다시 피어났습니다.\n4월의 어느 날, 어 목사가 갑자기 제게 메시지를 보냈습니다. ‘커무 자매님, 십일조 내실 생각 없으세요? 혹시 헌금 모아두신 거 없으신가요? 제가 선교를 하려고 하는데 좀 도와주시겠어요?’ 메시지를 본 저는 역겨웠고 혐오스러웠습니다. 그래서 저는 ‘싫습니다’라고 답했습니다. 며칠 지나지 않아 어 목사는 또 메시지를 보내와 제게 전능하신 하나님을 믿지 말라고 말렸고 저는 목사의 메시지를 무시했습니다. 어 목사의 행동을 보고 있자니 하나님의 말씀이 떠올랐습니다. 『대 예배당에서 성경을 읽는 사람들은 하루 종일 성경을 외우지만, 하나님의 사역 취지를 깨닫거나 하나님을 아는 사람은 단 한 명도 없다. 하나님의 마음에 합할 수 있는 사람은 더더욱 없다. 이들은 아무짝에도 쓸모없는 소인배이고, 높은 곳에서 ‘하나님’을 가르치는 자들이며, 하나님을 내세우면서도 의도적으로 하나님을 대적하는 자들이다. 이들은 하나님을 믿는다는 명목하에 사람의 살을 먹고 사람의 피를 마시는 자들이다. 이들은 사람의 영혼을 삼키는 악마이며, 사람이 올바른 길을 가지 못하도록 의도적으로 방해하는 마왕이자 하나님을 찾는 사람들의 걸림돌이다. 이들이 비록 ‘건장하고 튼튼’할지라도, 이들을 따르는 사람들이 어찌 이들이 사람들을 하나님을 대적하는 길로 이끌어 가는 적그리스도임을 알겠느냐? 어찌 이들이 전문적으로 사람의 영혼을 삼키는 산 귀신임을 알겠느냐?』( 중에서)\n하나님께서 정확히 드러내셨습니다! 어 목사는 성경을 자주 읽고 성경 지식과 신학 이론으로 저희에게 설교하며 큰소리쳤습니다. 스스로 주님을 가장 잘 아는 사람이라고 착각했습니다. 하지만 실제로 어 목사는 하나님의 사역에 대해 조금도 아는 바가 없었습니다. 심지어는 진리를 대적하기까지 했습니다. 전능하신 하나님의 말세 사역에서도 어 목사는 조금도 구하려는 마음이 없었고, 본인이 받아들이지 않았을 뿐만 아니라 하나님을 정죄하고 대적했으며 하나님의 말세 사역을 알아보고 받아들이려는 신자들까지 막아섰습니다. 교회의 문을 걸어 잠그고 인터넷상으로 유언비어를 퍼트려 신자들이 전능하신 하나님 교회를 막고 대적하게 했습니다. 저희가 하나님의 말세 사역을 받아들이자 처음엔 유언비어로 저희를 미혹했고 주변에 있는 형제자매들이 저희를 끌어들이고, 고립시키고 버리도록 만들었습니다. 우리가 참 진리를 버리도록 만들기 위해서였습니다. 저는 그제야 어 목사가 여기저기 다니면서 설교한 것이 하나님을 높이고 하나님을 증거하여 신자들을 하나님의 앞으로 데리고 가려던 것이 아니라 신자들이 자신을 숭배하고 따르며 신자들을 손에 꽉 쥐고 돈과 재물을 바치게 하기 위해서였음을 알게 되었습니다. 완전히 자신의 지위와 밥그릇을 지키기 위한 행동이었습니다. 신자들이 모두 하나님의 말세 사역을 받아들이자 자신의 지위와 밥그릇을 잃을까 봐 걱정되어 공공연하게 하나님께 맞서고 하나님의 양을 빼앗아 갔습니다. 이런 행동이 바로 하나님과 지위를 다투던 적그리스도의 모습이 아닙니까? 어 목사는 신자들을 하나님 앞으로 데리고 가지 않았을 뿐만 아니라 어 목사와 함께 하나님의 말세 사역을 대적하도록 만들었습니다. 그렇게 하나님 말세의 구원을 잃어버리게 만든 것입니다. 이런 행동이 사람을 집어삼키고 다치게 하는 악마의 모습이 아니겠습니까? 정말 현대판 바리새인이나 다름없습니다. 하나님의 저주를 받아야 하는 사람입니다!\n이런 일을 겪은 후 저는 진리를 혐오하고 하나님을 적으로 대하는 목사와 장로의 본질을 꿰뚫어 보게 되었습니다. 그렇게 그들을 철저히 버리고 다시는 따르지도 숭배하지도 않게 되었습니다. 그리고 저는 “삼가 바리새인들의 누룩과 헤롯의 누룩을 주의하라”(마태복음 8:15)라고 하신 예수님의 말씀도 느낄 수 있었습니다. 예수님께서 말씀하신 바리새인의 누룩은 바로 종교계 지도자들이 퍼뜨린 그릇된 논리입니다, 천국으로 향하는 길에 있어서 바리새인의 누룩을 주의하는 것은 매우 중요한 일입니다. 만약 맹목적으로 사람을 숭배하고 따르며 진리를 구하거나 하나님의 말씀에 따라 일을 바라보지 않는다면 쉽게 그릇된 논리에 미혹되어 하나님의 구원의 은혜를 잃고 천국으로 들어갈 수도 없게 됩니다. 전능하신 하나님의 구원에 감사드립니다. 하나님 말씀이 이끌어 주셨기에 저는 교계의 악한 종과 적그리스도의 미혹과 구속에서 벗어나 다시 하나님 앞으로 왔고 그렇게 생명수의 공급과 양육을 받게 되었습니다!\n이전: 주님의 재림을 맞이하는 길은 장애물로 가득했지만,하나님의 말씀으로 시험을 이겨 내다\n중국 장후이저는 장후이라고 합니다. 저희 집은 1993년부터 예수님을 믿어 왔지요. 저는 열심히 추구한 덕에 금세 설교자가 되었고, 늘 여러 교회를 다니며 사역하고 설교했습니다. 몇 년 후에는 아예 일을 그만두고 주님을 섬기는 데 매진했습니다....


JYA-RCHITECTS 의 덕산 W-Building | 호미파이 & homify\n건축가 in 마포구 합정동\nlocation : Yesan-gun, Chungnam, South Korea\nyear : 2013.01 – 2014.05\nsite area : 331.0 m2\nbuilding area : 192.9 m2\ntotal floor area : 476.2 m2\nconstruction : Max Min House\n한 동네에서 평생을 살아오시던 건축주분은 낡은 집을 허물고 새집을 짓길 원하셨다.\n그 배경에는 시골마을치고는 상대적으로 유리한 주변여건덕분에 상가를 만들어 세를 놓고 싶은 이유가 컸다. 사이트 주변으로는 온천으로 유명한 관광지가 있어서 매해 방문하는 관광객이 늘고 있었고 거기다 최근 멀지않은 곳에 신도시가 조성되면서 인구가 늘어 상권이 점차 확대되고 있는 상황이었다. 따라서 건축주는 전형적인 근린생활시설인 상가주택을 짓기 원하셨다.\n하지만 평생을 대문을 들어서 꽃이 가득한 마당을 지나 현관을 통해 집에 들어가던 주택의 삶을 즐기시던 분들이기에 이 경우 가장 염려하셨던 것은 땅에서 떨어져서 상가건물의 꼭대기층에 살아야 한다는 점이었다.\n따라서 이분들은 3층으로 올라가더라도 기존의 주택에 살던 방식처럼 집에 도착하기까지 진입의 여정이 있기를 바라셨다.\n따라서 우리가 고민했던 것은 크게 두 가지였다.\n하나는 당연히 임대를 위한 상가건물로서 얼마나 효율적인 임대면적을 확보할 수 있느냐 였다. 이는 건축주 입장에선 기본적으로 해결되어야 하는 필수조건인 셈이다.\n다음으로는 1층에서 2층을 거쳐 3층까지 올라가는 그 여정을 어떻게 만들어줄 것이냐 였다. 따라서 우리는 “대문-정원-현관” 으로 이어지는 이 과정을 다른 형태와 공간으로 형상화하기로 하였다.\n먼저 땅이 들어올려졌다.\n대문은 2개 층 높이의 커다란 공간으로 형상화 되어 집의 입구임을 드러내도록 하였으며 대문부터 집 앞 현관까지 이어지던 길은 수직적으로 확장되었다. 이렇게 확장되어진 길은 길어진 대신에 그 사이사이에 하늘과 주변의 풍경을 더해서 3층까지 이르는 수직동선이 심심하지 않기를 바랬다. 그리고 마지막으로 3층에 이르러 수돗가와 장독대, 그리고 정원을 마주치면서 여정은 끝이 난다. 이렇게 도착한 집은 한쪽으로는 동남서로 이어지는 자연광을 충분히 받으며 북쪽으로는 마을의 시내가 한눈에 내려다 보이는 전망을 갖는다.\n건물의 겉모습은 단순한 이미지로 읽혀지길 바랬다. 이는 지저분한 건물들과 간판들이 무질서하게 공존하는 동네에서 하나의 정돈된 이미지를 주고 싶었기 때문이다. 따라서 외피는 검은색 벽돌로 감싸졌고 3층까지 이르는 길을 따라 밝고 따뜻한 느낌의 오렌지색 공간을 만들었다. 이렇게 해서 건물의 중심이 되는 주요동선이 외부에서 재료와 공간으로 쉽게 읽혀지고 이를 통해 흥미로우면서 동시에 단순한 이미지를 건물에 만들어 주고자 하였다.\n끝으로 우리는 지방 어느 시골, 사거리의 한 모퉁이에 자리한 이 건물이 주변의 복잡하고 난해한 건축환경 속에서 지역건축의 또 다른 방향을 보여줄 수 있는 사례가 되기를 바란다.\n["KR"] [Published] homify360˚: 매력적인 상가주택 건축 사례, 덕산 W Building


이슈 – 페이지 55677 – 오아시스\n캘리그래피 입문기, 손으로 아름답게 문자를 그리다\n캘리그래피(Calligraphy)는 ‘아름답다’는 뜻의 ‘Calli’와 이미지나 글자의 표현기법을 뜻하는 ‘graphy’의 합성어로, 글자를 예술로 승화시킨 ‘문자예술’을 말한다. 국립국어원 ‘신어’ 자료집(2004)에 의하면 캘리그래피를 ‘글씨나 글자를 아름답게 쓰는 기술. 좁게는 ‘서예(書藝)’를 이르고 넓게는 활자 이외의 모든 ‘서체(書體)’를 이른다.’라고 풀이되어 있다. 수많은 영화와 드라마 타이틀, 서적 및 다양한 광고에서 활용하고 있는 캘리그래피에 도전해보자.\n캘리그래피의 목적은 상대방과 문자로 감성을 소통하는 것이다. 캘리그래피는 상업성과 예술성을 동시에 지녀 상대방과 소통하여 감성을 표현하는 데 적합한 문자예술이기 때문이다. 흔히 초보자들은 캘리그래피를 ‘나만의 글씨체를 쓰는 것’이라고 착각하곤 한다. 물론 자신만의 글씨체를 만드는 것은 캘리그래퍼로서 반드시 해야 할 일이지만, 자신의 글씨체를 만들기 전에 상대방과 소통하는 방법부터 익혀야 한다. 상대방과 공감하지 못한 채 자기만의 글씨체만을 고집하는 것은 ‘감성 소통’의 예술인 캘리그래피를 잘못 이해하고 제대로 활용하지 못하는 것이라고 할 수 있다.\n무엇을 가지고 쓸까?\n캘리그래피는 문방사우(文房四友)라 불리는 붓, 먹, 벼루, 종이를 기본으로 사용하지만, 다양한 도구가 이용되기도 한다. 붓펜, 연필, 샤프, 색연필, 마커, 나무젓가락, 면봉 등 우리가 흔히 볼 수 있는 물건들도 제각각 다른 느낌을 가진 캘리그래피의 도구가 될 수 있다.\n▲ (윗쪽 좌측부터 시계방향으로) 연필, 색연필, 면봉, 나무젓가락\n캘리그래피 입문을 할 때 흔히 붓펜으로 시작하는 경우가 많은데, 캘리그래피를 계속 쓰다보면 붓펜으로 모든 것을 표현하기에는 한계가 있다. 붓펜의 경우 염료를 조절하는 것이 힘들어 다양한 획을 표현하기 어렵다. 또한, 붓털이 짧아 크고 굵은 글씨를 쓰기 어렵다. 붓펜이나 간단한 필기구로 캘리그래피에 입문하는 것은 괜찮지만, 좀 더 깊게 캘리그래피를 공부하고, 다양한 표현을 하고 싶다면 붓 사용법을 익히는 것이 좋다.\n하나. 캘리그래피 작품 창작하기\n하나의 캘리그래피 작품이 탄생하기까지 어떠한 과정이 필요할까? 입문자라면 반드시 알아야 할 캘리그래피 작품 구상 과정을 함께 알아보자.\n1. 문구 찾기\n캘리그래피를 쓰기 전 평소에 마음에 두고 있었던 문구나 쓰고 싶은 문구, 혹은 의뢰를 받은 문구를 간단히 메모하여 정리한다.\n2. 콘셉트 잡기\n준비된 문구에 맞는 콘셉트를 잡아야 한다. 문구 자체가 남성적이고 강렬하다면 굳건하면서도 강인한 기상이 느껴지는 콘셉트를 적용해야 하고, 문구가 여성적이라면 가녀리고 유려한 콘셉트를 선택하는 것이 좋다.\n줄을 나누고 정렬하는 방법을 고민하는 단계다. 문구를 한 줄로 쓸 것인지, 아니면 여러 줄로 나누어 배치를 할 것인지와 가운데 정렬, 대각선 정렬 등 문구에 맞는 다양한 방법을 고민해야 한다.\n4. 크기 조절하기\n문구 자체의 포인트가 되는 부분을 강조하고 싶거나 문구가 주는 메시지 등을 좀 더 표출하고 싶다면 글자 크기를 조절하는 것도 하나의 방법이다.\n5. 글자 모양 변형 및 강조하기\n문구의 느낌에 맞춰 다양한 서체로 글자의 모양을 변형하거나 주요한 단어에 특정한 모양을 삽입하는 등 다양한 방법을 적용할 수 있다.\n둘. 다양한 도구로 캘리그래피 쓰기\n1. 붓펜으로 캘리그래피 쓰기\n붓펜은 붓의 모양을 따서 만든 펜으로 붓촉이 여러 갈래인 인조 모로 되어 있기 때문에 붓과 비슷한 느낌을 표현할 수 있다. 붓펜의 인조모는 실제 붓털보다 탄력이 강하고 날카롭다. 붓털이 자연스레 하나로 모아지고, 다른 필기도구보다 풍부한 볼륨감을 표현할 수 있기 때문에 캘리그래피 도구로 많이 사용되고 있다. 붓펜의 종류가 다양하니 특징을 잘 살펴보고 자신에게 맞는 붓펜을 선택하자.\n*추천 붓펜_ 쿠레타케 사용법\n쿠레타케 붓펜은 캘리그래피를 쓸 때 가장 많이 사용되는 제품이다. 펜 윗부분의 잉크통을 누르면 잉크가 인조 모를 타고 내려와 글씨를 쓸 수 있다. 잉크도 리필할 수 있어 반영구적으로 사용이 가능하다. 펜을 사면 가운데 노란색 링을 빼고 사용한다. 붓펜 뒤쪽의 잉크통을 눌러 잉크량을 조절하고, 뚜껑을 닫기 전에는 붓털이 꺾이지 않게 주의해서 닫는다. 보관할 때는 잉크가 새는 것을 방지하기 위해 뚜껑 쪽을 위로 세워놓는다. 쿠리타케 붓펜을 사용할 때는 화선지보다 일반 종이를 사용하는 것이 좋다. 화선지는 염료를 빠르게 흡수하기 때문에 붓펜의 잉크가 금방 닳아 없어질 수 있다. 쿠리타케 붓펜은 잉크를 리플하여 반영구적으로 사용할 수 있지만, 실제로 3~4회 정도 리필하면 붓털이 무뎌진다.\n2. 연필로 캘리그래피 쓰기\n누구나 사용하기 쉬운 도구인 연필은 초보자가 다루기 가장 편리한 도구다. 딱딱한 심보다는 부드러운 심을 사용하는 것이 좋은데, 너무 무른 심을 사용하면 빨리 닳으니 유의해야 한다. 연필의 이름에 B가 붙어 있으면 부드럽고, H가 붙은 것은 마찰력이 크다. 연필의 사각사각한 소리와 특유의 마찰력은 글씨 쓰는 손맛을 느끼게 해줄 것이다.\n3. 마커펜으로 캘리그래피 쓰기\n마커팬의 종류는 매우 다양해 같은 마커팬이라 하더라도 어떤 것을 사용하는지에 따라 그 느낌이 달라진다, 펜촉이 동그란 것, 납작한 것, 스펀지형 등 여러 모양과 색을 가지고 있어 캘리그래피를 쓰기에는 더할 나위 없이 좋은 도구다.\n4. 나무젓가락으로 캘리그래피 쓰기\n꼭 필기도구만으로 캘리그래피를 써야 한다는 고정관념을 깨면 더 좋은 작품을 얻을 수 있다. 나무젓가락과 같이 우리의 일상생활 속에서 흔히 접할 수 있는 도구가 글씨를 쓰는 데 활용된다면, 더욱 재미있는 캘리그래피를 만들 수 있다. 하지만 무작정 나무젓가락을 사용하기보다 반을 갈라 물에 살짝 불려 사용하면 먹물이나 잉크가 나무젓가락을 타고 올라와 더욱 잘 흡수되는 것을 확인할 수 있다. 나무젓가락의 여러 면을 사용하면 굵고 얇고 갈라지는 등 다양한 획을 얻을 수 있을 것이다.\n<빛나는 손글씨의 시작 에브리데이 캘리그래피>\n묵묵히 김정호 지음/ (주)황금부엉이\n캘리그래피, 먹그림, 서예, 전각 작가, ‘묵묵히 캘리그래피’ 대표 김정호의 저서. ‘내 손글씨로 캘리그래피를 할 수 있을까?’ 이런 고민을 하는 분들의 걱정을 말끔히 씻어주는 캘리그래피 이론서이자 활용서이다. 30여 년 동안 먹글씨를 써온 김정호 선생은 기본이 있어야 나만의 글씨체를 만들 수 있다고 강조하며 그동안 익힌 캘리그래피의 모든 노하우를 아낌없이 풀어냈다.\n글 _ 김희성\nPrevious 1 … 55,674 55,675 55,676 55,677 55,678 55,679 55,680 Next


구미맛집 홈페이지·앱 개설…맛집 100곳 정보 제공 :: 공감언론 뉴시스통신사 ::\n등록 2022.01.29 09:18:32\n권역·테마별, 관광지 주변 맛집 검색\n구미맛집 홍페이지, 앱 서비스 시작 (사진=구미시 제공) *재판매 및 DB 금지\n[구미=뉴시스] 박홍식 기자 = 경북 구미시는 '구미 당기는 구미맛집' 홈페이지(food.gumi.go.kr)와 안드로이드용 모바일앱 '구미맛'을 개설해 다음 달 3일 서비스를 시작한다고 29일 밝혔다.\n구미 맛집 100곳 사진과 운영시간, 메뉴 가격 등을 한 눈에 볼 수 있다.\n포장·배달 여부, 객실·어린이 놀이시설 유무, 주차장 정보 등을 제공한다.\n7개 권역별, 27개 테마별, 관광지 주변 구미맛집 검색 기능을 갖췄다.\n모바일앱과 웹에서 사용자 인근 구미맛집 찾기, 내비게이션앱 연동, 전화걸기 기능도 있다.\n도립공원 금오산 백숙골목, 금리단길, 진평 음식특화거리 등 구미를 대표하는 6곳 음식거리를 소개한다.\n구미시가 상표권을 갖고 있는 구미빵베이쿠미, 안심식당, 모범음식점, 위생등급 지정업소 확인도 가능하다.\n이명희 구미시 식품위생과장은 "코로나19 장기화로 지역 상권이 어려운 상황이다. 구미맛집 홈페이지와 모바일앱이 널리 이용될 수 있도록 노력하겠다"고 말했다.


소소한 일상의 공간 v2.0 :: 마침내 한계에 이르는 낸드플래시의 미세화와 대용량화\n마침내 한계에 이르는 낸드플래시의 미세화와 대용량화마침내 한계에 이르는 낸드플래시의 미세화와 대용량화\nPosted at 2012. 10. 23. 16:29 | Posted in IT/Hardware/Storage\nNAND 플래시 메모리의 미세화와 대용량화가 한계에 확실하게 다가오고있다. NAND 플래시 메모리의 한계론은 과거에 몇번이나 언급되어 그때마다 한계가 돌파되어왔다. 그러나 이번 이야말로 진짜 한계가 될 것 같다.\nNAND 플래시 메모리는 당초 30nm 세대가 한계됐다. NAND 플래시 메모리의 연명책으로 데이터 저장 방식을 "전하 포획 (차지 트랩) 방식"으로 변경이 거론했다. 덧붙여서 현재의 기억 방식은 "부유게이트 (플로팅 게이트) 방식"이라고하고, 전기적으로 절연된 상태 (플로팅 상태)의 전극에 전하를 저축할 데이터를 기억한다.\n후속 기술 개발을 통해 30nm 세대 (32nm 기술 및 34nm 기술 등)의 플로팅 게이트 방식 NAND 플래시 메모리 상용화됐다. 다음 한계론은 20nm 공정이되었지만, 24nm 기술 및 25nm 기술의 플로팅 게이트 방식 NAND 플래시 메모리가 실용화 된 것으로, 한계설은 10nm 세대로 늦어졌다. 그러나 최근의 연구 개발 상황에 따르면, 10nm 세대에도 한계는 있을것 같다.\n이미 19nm 기술의 대용량 NAND 플래시 메모리를 도시바와 SanDisk의 공동 제조 그룹이 양산 중이다. 이 세대는 "1X (X) nm 세대"라고도 불린다. 2012 년 초에 양산이 시작되어 현재 SSD에도 탑재되고 있다. 1X 세대 다음은 알파벳 순서로 "1Y (와이) nm 세대", 그리고 "1Z (제트) 세대 '의 순서로 미세화가 진행된다. 도시바에 따르면 1Ynm 세대 양산은 거의 확실하다. 1Y 값은 명확하게하고 있지 않지만, 18 ~ 15 보인다. 즉, 18nm ~ 15nm로 미세화된다. 양산은 2013년. 이르면 2013년 1분기에 양산이 시작된다.\n●14 nm~10nm쯤 현재 기술로는 한계에 봉착한다.\nSanDisk가 2012년 2월에 개최한 강연회에서 발표한 NAND 플래시 메모리 개발 로드맵\n1Znm 세대는 지금은 양산이 확실시되는 단계는 오지 않았습니다. 그러나 개발은 진행되고있다. 순조롭게 개발이 진행되면, 2014 년에는 양산이 시작. 1Znm 세대는 14nm ~ 10nm로 미세화가 진행된다. 지금까지 개발 로드맵이 보이고있다. 그리고 그 끝은 보이지 않았다. 미세화를 진행하려면 리소그래피 기술의 개발이 필수적이지만, 10nm 이하의 미세화는 현재 리소그래피 기술의 향상은 달성이 어렵다. 특히 ArF 액침 노광 기술과 다중 노광 기술을 결합한 리소그래피 기술되는데,이 기술은 비현실적인 수준으로 제조 비용이 뛰어 버린다.\n따라서 1Znm 세대가 NAND 플래시 메모리에 진정한 한계가 될 것 같다. 리소그래피 기술의 한계가 주요인이므로 차지트랩 방식은 해결 수단이되지 않는다. 따라서 차세대 메모리 기술, "포스트 NAND"기술이 클로즈업된다.\n● 이미 시작되고있는 "포스트 NAND"시대\n여기서주의해야 할 것은, 20nm 공정까지 미세화는 실리콘 다이의 대용량화를 의미하고 있던 것에 대해, 1X 세대 이후는 실리콘 다이가 대용량화하지 않고 실리콘 다이 면적 축소 , 즉 및 제조 비용 절감에 이용되는 것이다. 과거에는 43nm 세대가 16Gbit (MLC 방식 즉 2bit / 셀 방식) 실리콘 다이 양산 기술, 34nm 세대가 32Gbit (MLC 방식) 실리콘 다이 양산 기술에 이용되어왔다. 그리고 24nm 세대는 64Gbit (MLC 방식)으로 대용량화가 진행되었다.\n그런데 19nm 기술로 양산하는 것은 24nm 세대와 같은 용량의 64Gbit (MLC 방식) 실리콘 다이이다. 미세화는 용량 확대에 사용되지 않고, 실리콘 면적 감소에 독점적으로 이용된다. 그리고 도시바와 SanDisk가 보여준 개발 로드맵에서는 1Ynm 세대와 1Znm 세대 모두 실리콘 다이의 저장 용량은 64Gbit (MLC 방식)의 상태이다. 대용량화를 담당하는 것은 3bit / 셀 방식 (TLC 방식)의 NAND 플래시 메모리 다. 1Xnm ~ 1Znm까지 일관되게, TLC 방식의 128Gbit 실리콘 다이를 양산 할 계획이다.\n미세화가 제조 비용에 사용되고, 대용량화에는 사용되지 않는다. 이는 NAND 플래시 메모리에 대한 비트 비용 절감 압력이 쉽지 않은 수준으로 높아지고 있음을 시사하고있다. 대용량화함으로써 실리콘 다이 면적이 확대하고 제조 비용이 증가하면 비용 상승에 맞는 비율로 가격을 올릴 수없는. 과거에는 미세화가 비교적 순조롭게 진행 되었기 때문에, 용량 당 제조 비용을 빠르게 낮출 수 있었다. 같은 속도로 비용 절감은 더 이상 어렵다.\n또 다른 문제는 1Xnm 세대 이후는 단순한 실리콘 다이의 축소를 통한 비용 절감의 혜택을 받기 어렵게되어있는 것이다. NAND 플래시 메모리의 고밀도화를 막는 가장 큰 문제는 인접한 메모리 셀 간의 전기적 간섭이다. 전기적 간섭을 막기위한 궁리가 제조 과정을 복잡하게하고 비용 절감을 저해한다.\n이렇게 살펴보면, 1Xnm 이후 NAND 플래시 메모리는 이미 한계 영역에 들어가 있다고 할 수있다. 한계는 갑자기 나타나는 것이 아니라, 천천히 각도를 더해가는 언덕길을 오르는 것처럼 서서히 자형을 드러내고 간다. 어디에 오르는을 포기 하는가? 포기한 곳이 한계가된다. 그런 의미에서 "포스트 NAND"이미 시작되고 있다고 말할 수있다.\n● 3D NAND 플래시를 도시바와 샌디스크가 공동 개발 중\n화제를 포스트 NAND 기술에 되돌리자. 포스트 NAND 플래시 기술의 유력 후보는 3차원 입체 구조의 비휘발성 메모리이다. 메모리 셀 어레이를 기존의 횡 방향이 아니라 실리콘 웨이퍼 표면에 수직 방향, 즉 수직으로 쌓아 올리는 것으로, 실리콘 면적당 밀도를 높인다. NAND 플래시 메모리의 주요 제조 업체는 모두 3차원 입체 구조의 플래시 메모리를 개발 중이다.\n낸드플래쉬 최초개발업체이자 선두주자인 도시바는 2009 년 6 월에 "BiCS (Bit Cost Scalable)"라고 명명 한 3차원 입체 구조의 플래시 메모리를 시작하고 그 결과를 국제 학회에서 발표 했다. 2011 년부터 도시바와 SanDisk가 정식으로 BiCS 기술의 공동 개발을 진행하고있다. 그 첫 번째 제품은 저장 용량이 256Gbit하면 사상 최대의 용량을 갖춘 실리콘 다이된다. 세로로 쌓아 트랜지스터의 수는 24 개. 2 개의 수직 과대 구조 한 쌍의 셀 현악기로하기 때문에, 하나의 문자열에 48 개의 메모리 셀이 이어진다. 말하자면 세로 과대의 NAND 플래시이다. 이에 MLC 방식을 결합.\n양산 개시시기는 2015 년 이후. 샘플은 2014 년에 출하하고 싶다고한다. 256Gbit 제품 외에, 컷 다운 버전인 128Gbit 제품도 생산한다. 이미 2012 년 2 월 현재, 24 개의 셀 트랜지스터를 수직 과대 한 MLC 방식의 실리콘 SanDisk가 공표 된이다.\n"BiCS (Bit Cost Scalable)"방식의 3 차원 플래시 메모리.\n도시바가 2009 년 6 월에 국제 학회에서 발표 한 모식도\nBiCS 방식의 3 차원 플래시 메모리의 개발 상황. 24 개의 셀 트랜지스터를 수직 과대 한 구조에서 2bit / 셀 (MLC)의 읽고 쓰기를 실현하고있다.\n● 3D 대용량 ReRAM을 도시바와 SanDisk가 공동 개발\nBiCS 방식의 3차원 플래시 메모리와 같이 도시바가 "포스트 NAND"으로 자리 매김하기 시작한 것이, 저항 변화 메모리 (ReRAM)이다. 저항 변화 메모리는 차세대 비 휘발성 메모리의 후보 중 하나이며, 최근 급속히 각광을 받게되었다. 비교적 빠른 쓰기 성능과 비 휘발성을 겸비한 메모리로, 국내외 기업에서 연구 개발이 진행되고있다.\n도시바가 "포스트 NAND"의 후보에 ReRAM을 적용하게 된 것은 최근의 일이다. 2011 년의 단계에서는 도시바가 저항 변화 메모리에 관련한 연구 개발을 진행하고 있었다고 공표 자료는 발견되지 않았다. 도시바가 공식적으로 ReRAM을 배치 NAND 후보로 표명 한 것은 2012년 7월 10일에 공표 한 "도시바 그룹의 연구 개발 전략"이 처음 인 것 같다.\n도시바가 포스트 NAND이라고 자리 매김 ReRAM은 크로스 포인트 형의 메모리 셀 어레이를 쌓아 3차원 적층 구조의 메모리이다. 이 대용량 메모리는 SanDisk가 2011 년 8 월에 미국의 강연회 "Flash Memory Summit"에서 발표 한 차세대 메모리 "3D RRAM"과 매우 비슷하다. SanDisk는 도시바보다 빠른시기에 3 차원 적층 구조의 ReRAM 기술 "3D RRAM"를 포스트 NAND 기술로 제창하고 독자적으로 기술자를 채용하고 연구 개발 활동을 진행해왔다. 2012 년 2 월에는 24nm 기술로 제작 한 실리콘 다시 사이클 결과 등을 공표하고있다.\nSanDisk가 제안한 포스트 NAND 기술. 왼쪽이 BiCS 방식의 플래시 메모리, 오른쪽이 3 차원 적층 구조의 저항 변화 메모리\n3 차원 적층 구조의 ReRAM의 개발 상황. 오른쪽은 24nm 기술로 제작 한 테스트 칩에서 다시 사이클을 실시한 결과\nSanDisk가 보여준 대용량 NAND 플래시 메모리 및 포스트 NAND의 개발 상황\n이렇게 살펴보면, SanDisk의 포스트 NAND 개발 로드맵에 도시바가 동행해 간 것처럼 엿볼 수있다. 가까운 장래에 3차원 구조의 대용량 ReRAM이 도시바와 SanDisk의 공동 개발 프로젝트가 될 가능성은 적지 않다.\n● 차세대 MRAM은 2013년 말의 샘플 출하를 목표로\n도시바의 차세대 메모리 개발로 지금까지 반도체 커뮤니티 알려져 온 것은, 차세대 자기 메모리 (MRAM) 것 "STT (Spin Transfer Torque)-RAM"이다. DRAM에 가까운 읽고 성능과 저장 용량을 실현할 수있는 비휘발성 메모리로서 기대되는 메모리이다. 도시바는 기술적으로 가장 어려운 원리 적으로는 가장 높은 밀도를 노릴 수직 자기 기록 방식의 STT-RAM을 가장 일찍부터 개발 한 기업으로 알려져있다.\n도시바는 2011 년 7월에 한국의 NAND 플래시 메모리 선두 SK Hynix와 STT-RAM의 공동 개발에 합의했다. 현재는 SK Hynix의 연구 개발 거점 인 한국의 이천 (Icheon)에 도시바의 기술자가 출장하고 공동 개발을 진행하고있다.\n도시바에 따르면, STT-RAM의 응용 분야로 상정하고있는 것은 워크 메모리이며, NAND 플래시 메모리 같은 저장 응용 생각하지 않는다. 첫 번째 제품은 DRAM과 비슷한 저장 용량을 갖추고있다. 구체적으로는 4Gbit 품이된다. 2013 년 말에는 샘플을 출시한다. 4Gbit 실리콘 다이 다음은 8Gbit 실리콘 다이를 제품화한다.\n도시바가 2010 년 2 월에 시작을 발표했다 64Mbit STT-RAM의 실리콘 다이 사진\nSK Hynix와 미국 Grandis(2011년 8월에 Samsung Electronics에 인수되었다)가\n2010년 12월에 공동 시작을 발표한 64 Mbit STT-RAM의 실리콘 다이 사진\n● NAND 플래시 메모리 사업의 미래\n신경이 쓰이는 것은 도시바의 NAND 플래시 메모리 사업에 그늘이 보인다는 것이다. 2012 회계 연도 (2012 년 4 월 ~ 2013 년 3 월)에 들어가, 도시바의 NAND 플래시 메모리 매출액은 급격히 떨어졌다. 2012 회계 연도 1 분기 (2012 년 4 월 ~ 6 월기)는 동일본 대지진의 영향으로 판매가 떨어졌다 2011 년 1 분기에조차 닿지 않는 참담한 결과가되었다. 파트너인 SanDisk의 매출도 부진한. 2011 년 말까지 2009 년부터 순조롭게 매출을 확대 해왔다지만, 2012 년에 들어서는 2 분기 연속 매출이 대 전기 대비 감소했다.\n도시바는 2010 년도와 2011 년도의 경영 방침 설명회에서 NAND 플래시 메모리만으로 2015 년에는 1조엔을 넘는 매출을 달성한다는 목표를 내걸고 있었다. 그런데 2012 년 5 월의 경영 방침 설명회는 2015 년도 목표 매출액을 7,000 억 원으로 대폭 하향 조정했다. 목표액은 2011 년도 시점의 3 분의 2 이하에 불과하다.\n플렉스터 M5 Pro SSD 1.02 펌웨어 업데이트 안내 (12)\n웬디 대용량 블랙 4TB (WD4001FAEX-00MJRA0) 출시 (0)\nSandisk, 낸드메모리, 도시바, 샌디스크\n1\t···\t716\t717\t718\t719\t720\t721\t722\t723\t724\t···\t2202


카푸리의 TV 거꾸로 보기 :: 위기의 1박2일, '패떴' 전철을 밟나?\n위기의 1박2일, '패떴' 전철을 밟나?\n버라이어티 : 2010. 7. 28. 12:30\n참 안타까운 일이지만 요즘 '1박2일'을 보면 '패떴'을 보는 듯 합니다. '패떴'도 지난해 한 때는 주말 예능의 절대 강자로 16주 연속 1위를 하면서 어느 프로그램도 따라잡을 수 없을만큼 인기가 있었지요. 그런데 무너지는 건 한 순간이었어요. 대본 논란에 이어 참돔조작 사건 이후 많은 시청자들이 '패떴'에 등을 돌렸고, 결국 유재석이 하차하고 '패떴'은 폐지됐습니다.\n한번 잃은 '패떴'에 대한 시청자들의 신뢰는 다시 되돌려지지 않았습니다. '패떴'은 잘 나갈 때 더 잘해야 하는데, 그렇지 못했습니다. 제작진은 16주 연속 1위를 할 때 '앞으로 2년간은 끄떡없다'고 자만했습니다. 그 자만의 결과는 참담했습니다. 김원희를 주축으로 택연, 윤아, 조권 등 아이돌 스타들과 지상렬, 윤상현, 신봉선 등 신구의 조화로 '패떴'의 재건을 노렸건만 허무하게 또 폐지됐습니다. 이렇게 예능 프로의 앞 날은 아무도 장담하지 못할만큼 매주 살얼음판입니다.\n요즘 '1박2일'은 매주 터지는 구설수로 '구박2일'(구설수가 된 1박2일)이 된 느낌입니다. 파업 때문이라고 하지만 너무 성의가 없이 편집된 지난주 경북 의성편을 보고, 차라리 파업기간 동안 방송을 하지 않았으면 하는 생각이 들었습니다. 그런데 그게 어디 마음대로 되나요? 현재 나영석PD는 제작현장을 떠나 파업 현장에 있습니다. 그러나 KBS 경영진은 '1박2일'의 결방보다 대체인력이라도 방송하는 쪽을 택했습니다. 그러나 결과론적으로 자충수가 되고 말았습니다.\n한번 실수라면야 '그럴 수 있다'고 넘어가겠지만 이건 시리즈로 계속 터지다 보니 골수 시청자들조차 '이제 1박2일 안본다'는 말이 나오고 있습니다. 이수근의 위험천만한 트럭개그, 은지원의 흡연장면 모두 나영석PD가 있었다면 편집 과정에서 걸러질 수 있는 화면이었습니다. KBS가 나영석PD를 몰아내려 일부러 방송의 질을 떨어뜨린다는 무서운 소문마저 돌고 있습니다. 그러나 이런 소문을 아는 시청자들은 많지 않습니다. 그저 전보다 '1박2일 재미가 없어졌다'고 생각하며 민심 이반처럼 시청자들의 '1박2일' 이탈 현상이 가속화되고 있는 것이 안타깝습니다.\n문제는 맴버들에게도 있습니다. 이수근은 애드리브의 전설이라며 조금 치켜주었더니 요즘은 시도 때도 없이 애드리브를 남발하고 있습니다. 속담과 사자성어에서 애드리브에 욕심을 내다보니 맴버들이 모두 초등학생만도 못한 바보가 되었습니다. 강호동은 복불복에서 마음에 들지 않는다며 제작진에게 버럭질을 남발하고 있고, 김종민의 존재감은 여전이 꿔다놓은 보릿자루입니다. 여기에 MC몽은 병역기피 의혹때문인지 잔뜩 움추러들어 선뜻 나서질 못하고 있어요. 은지원은 결혼 후 YB팀에서 OB팀으로 옮겨간 후 캐릭터 정체성을 잃어버린 채 겉돌고 있습니다.\n그나마 이승기가 치고 나오며 제 몫을 다해주고 있지만 혼자서는 역부족입니다. 잠자리 복불복에서 3시간 넘게 폭우 속에서 농구공을 던져 성공시키는 모습이 바로 홀로 고군분투하고 있는 이승기의 모습을 적나라하게 보여준 것이라 할 수 있지요. 모든 맴버들이 같이 고생해야 하는데, 나PD가 빠져서 그런지 맴버들간의 끈끈한 화합정신도 와해된 느낌입니다. 힘들 때마다 '버라이어티 정신'을 외치며 어떤 어려움도 헤쳐나가겠다는 의지가 보이지 않아요. 혹서기캠프 슬로건이 '뭉치면 살고 흩어지면 죽는다'였는데, 모두 흩어진 모습을 보였으니 죽은 것 아닌가요?\n매주 똑같은 모습으로 방송하는 것도 이젠 지겨울 때도 됐습니다. '1박2일'은 여행지 정보를 소개하며 그 과정에서 잔잔한 웃음을 주는 리얼 로드 버라이어티인데, 요즘은 로드가 없습니다. 오직 '복불복'만 있습니다. 지난주 혹한기캠프 2부는 지리한 복불복만 방송됐습니다. 오죽하면 프로그램 이름을 '1박2일'이 아니라 '복불복'으로 바꾸어야 한다는 말이 나올까요? 그 복불복 게임도 이수근의 말장난 개그와 맴버들의 도를 넘은 무식함이 그대로 드러나 시청자들에게 실망만 안겨주었지요. 파업때문에 나영석PD가 빠진 것 외에 맴버들 스스로에게도 문제가 있다는 겁니다.\n만약 김C가 있었더라면 이런 어려움을 슬기롭게 대처해가며 맴버들을 다독였을 텐데, 강호동은 김C처럼 맴버들을 다독일 리더십이 부족해요. 그냥 버럭 소리만 지르고, 제작진이 마음에 들지 않는다고 복불복 게임을 뒤집기 일쑤에요. '1박2일'이 강호동 프로그램이 아니잖아요. 여섯명의 맴버들이 함께 만드는 것인데, 어느새 강호동의 전횡 프로그램으로 전락한 듯 해요.\n어렵다 어렵다 하니까 '1박2일'이 안고 있는 문제들이 더 많이 드러나는지 몰라요. 잘 나갈 때는 강호동이 이수근에게 폭행을 해도 '재미를 위해 그런거다'며 이해하고 넘어갔습니다. 그러나 이젠 이런 문제들까지 다 나오며 총체적인 위기에 봉착하고 있어요. 균열이 한 두군데가 아니란 얘기에요. 이러다 무너지기 시작하면 걷잡을 수 없이 무너집니다. 무너질 조짐이 보일 때 보수공사를 해야 하는데, 공사 현장 감독(나영석PD)이 다른 곳에 가 있으니 참 안타까운 일이에요.\n'패떴'도 대본파동과 참돔 조작사건이 터졌을 때 대수롭지 않게 여겼습니다. 그러나 그 결과는 프로그램 폐지라는 최악의 결과로 나타났습니다. 요즘 '1박2일'을 보면 '패떴'의 전철을 그대로 밟고 있는 것 같습니다. 빨리 그 전철에서 되돌아오려면 제작진 탓만 하지 말고 맴버들부터 초심을 찾아야 합니다. 지금 맴버들은 매너리즘의 늪에 빠져 허우적대고 있는 건 아닌지요?\n1박2일, 강호동, 결방, 구설수, 김원희, 나영석, 대체인력, 리뷰, 매너리즘, 무한도전, 살얼음판, 유재석, 윤상현, 윤아, 이슈, 자충수, 전철, 조권, 지상렬, 참돔조작, 초심, 택연, 파업, 패떴, 편집\n무의식 2010.07.28 13:39 수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소\n1박2일을 보고 나도 저기 가고 싶다는 생각이 들어야 하는데 언제부터인지 여행가고 싶은 생각이 전혀 들지 않습니다. 여행지에 대한 정보도 없고 그렇다고 유명한 관광지나 아름다운 경치를 보여주는 것도 아니고. 그저 저녁.잠자리.아침 복불복으로 시간을 허비하는 듯.\namuse 2010.07.28 14:59 신고 수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소\n음 좋은글이었습니다 글과상관없는 예기지만 님블로그의 광고 정렬이 상당히 잘되어있어서 보기 좋습니다. 정렬이 상당하신데 무슨 비결이라고 있으신지?ㅋㅋ\npanda 2010.07.28 15:12 수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소\n언젠가부터 1박2일을 전혀 보지 않게 되었는데요\n초심을 잃었다고 해야되나.. 정말 복불복쇼 같은 느낌에\n매번 재경기..이런게 반복되면서 어딜 가도 똑같은 화면만 나오는게 싫어졌습니다\n카푸리님의 글에 격하게 동감하네요\n한가지 2010.07.28 16:35 수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소\n한가지 잘못알고계신게 있군요. mc몽(흡연),이수근씨(성기묘사논란이 있었고, 흡연도 있었던가요?) 이 두분의 논란은 예전에 일어난일입니다. 또, 나피디님이 언제부터 담당피디가 된지 정확하게는 모르겠지만 예전 존폐여부까지 위협받았던 야구장논란도 오래전일이죠.(솔직히 야구장민폐사건은 이번 트럭사건보다 훨씬 큰 실수였습니다)\n이번 은지원씨의 흡연논란이 나피니님이 없어서 일어난 일이라는건 좀 억지가 아닐지\n한가지 2010.07.28 17:02 수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소\n패떴이 16주 1위 절대 강자라는 것이 잘못되었네요. 통합 시청률인 해선과 비교하여 그렇지 절대 강자는 그때나 지금이나 1박 2일이란것은 누구도 부정 못합니다.\n지금 1박2일 상황은 패떴이 망해갈때와는 좀 다른 상황이지요. 김종민 투입, 김씨 하차 등으로 과도기를 밟고 있는 중에 설사가상으로 나PD까지 파업 참가로 제작에서 손을 놓고 있고, 그 간극은 지금 억지로 외부 대체 인력으로 메우고 있는 형편이지요. 그래서 편집 문제도 매주 터져나오고... 차라리 그냥 결방하고 나PD를 비롯한 기존 제작진들이 돌아 올때까지 기달렸으면 합니다.\n그렇지 않으면 지금 이때다 하고 계속 올라오는 1박2위 흠집내는 물타기글들은 안 볼테니깐요. 요즘 이리저리 치이는 1박2일을 보니 오직 예능하나 1박을 보고 있는 애청자 입장에서 가슴이 아픕니다. 대체 인력 제작 방영분들도 최고의 시청률을 거두는 것이 내심 두렵기만 하네요. 시청률이 낮아야 KBS가 1박 흠집내기 땜방 방송을 제작하지 않을텐데...\n절대 같은 상황아니거든요~! 2010.07.28 21:38 수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소\n웃기네요 1박 2일은 전세대를 아우르는 국민예능입니다..\n무슨 절차요? 어따다가 비교를 하는지요..요즘 힘든 틈을 이용히\n이렇게 죽으라 덤빕니까? 조금만 기다려 보세요~ㅋㅋ 예전처럼\nㅇㅇ 2010.07.29 08:21 수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소\n1박2일의 신기한 점은 병맛 쩌는데도 한가지님 같은 충성심이 넘치는 시청자들이 많다는 점이죠. 저는 백두산 편 이후로는 케이블 재방 나오는거 조금씩 보고 제대로 안 봤습니다.\n플린 2010.07.29 09:49 수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소\n위험수위에 이른 것 같습니다. 보기에 힘들고 민망한 순간이 자주 연출되고 있네요. 초심을 다시 찾기를 바래봅니다. 오 김C가 더욱 보고프네요.\n진짜.. 2010.07.29 11:20 수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소\n일박은 오래전부터 안봤지만\n김씨가 있어서 뭔가 싫지 않았는데,\n김씨나가고 나서 여러가지 일 터지니까\n왠지 일박이 싫어지네요.\n강호동이야 옛날부터 별루라 그랫다 쳐도\n엠씨몽이나 이수근은 여기 나오기전엔 진짜 좋아했는데,,\n흠 2010.07.29 12:24 수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소\n은지원의 흡연장면은 나피디가 있으면 걸러졌을 것이다?\n나피디가 있었을 때도 MC몽 흡연장면과 배추고도 배추밭에서 흡연하는 장면은\n1박2일이 가진 가장 큰 문제는 진정성을 보여줬던 김C를 하차시키고 김종민을\n영입했다는 데 있습니다.\n억지 감동 주자고 인연이니 뭐니로 주제를 설정해 예능감을 회복하지도 않았을\n뿐더러 예능감이 현시점과 맞지 않는 김종민을 소집 해제하자마자 영입한 그때부터 무너지게 된 겁니다.\n나피디가 있었을 때 상황을 보세요.\n오죽 답답했으면 너무한 거 아니냐고 호통을 치고,\n자막에 괜히 데려왔다는 말을 넣었을까요.\n1박2일의 최대 장점은 팀워크이고, 팀워크에서 나오는 예측불허의 머리싸움과 돌발상황들이었는데 멤버 한명 잘못 들어오니까 대책없이 무너지잖아요.\n속상하고 맘 아프니 디시갤에서까지 나피디와 작가들 교체되고 아주 냉정한 사람이 피디가 되서 김종민 잘라버리고 김C나 김C와 비슷한 사람을 영입하고, 강호동을 통제하고, 새로운 작가들이 새로운 아이디어를 짜 1박2일을 재편성해야 한다고까지 해요.\n멤버들 중에서 가장 혼나야 할 사람은 강호동이죠.\n억지와 설정 - 승부 조작, 아는 것도 틀리고 다 이긴 게임도 일부로 틀리죠 - 과 오버 등으로 1박2일이 쌓아놓은 순수성을 해치고 있습니다.\n게다가 가장 열심히 안 하고 병풍 노릇만 하면서 팀워크 깨트리는 김종민을 영입한 것도 모자라 두둔하기만 하고 있고, 이수근을 제대로 가르치지 않고 있습니다.\n강호동은 시청자들에게 웃음을 줘야하니 열심히 하자고 하지만 시청자들의 웃음을 빼앗고 있는 건 강호동입니다.\n쩝 2011.02.26 20:19 수정/삭제 댓글쓰기 댓글주소\n학교다니면서 담배피는애한테 맞은적있냐??\n이전 1 ··· 103 104 105 106 107 108 109 110 111 ··· 167 다음


포도에 함유 된 비타민과 미네랄은 무엇인가? - 야채 2021\n포도에 함유 된 비타민과 미네랄은 무엇인가?\n포도는 섬세한 단맛과 풍부한 향기로 특징 지어집니다. 국토 열매 - 아시아. 식물은 전 세계적으로 재배됩니다. 독특한 구성으로 고급 와인, 화장품 및 의약품 제조에 사용됩니다. 포도에 어떤 비타민이 함유되어 있습니까? 알아 내자.\n포도 - 다른 크기의 타원형 또는 구형 열매를 가진 식물로 클러스터로 수집됩니다. 과일은 훌륭한 영양가를 가지고 있습니다. 그것은 높은 칼로리 함량을 가지고 있습니다 : 종류에 따라 100g - 65-90kcal. 전체 질량의 약 83.4 %가 물입니다.\n포도의 성분은 다음과 같은 물질을 포함합니다 :\nB 비타민 (B1, 있음2, 있음3, 있음5, 있음6, 있음9) A, C, E, H 및 PP;\n빠른 흡수 탄수화물 : 과당 및 포도당 (제품 100g 당 15.4g);\n미네랄 : 칼륨 (포도 100g 당 191mg), 칼슘, 인, 망간, 마그네슘, 아연, 철;\n열매는 항산화, 강장제, 방사선 보호, 살균, 신경 자극 및 항암 효과를 나타냅니다. 포도의 사용법에 기초한 치료법은 암페어 치료 (ampelotherapy)라고합니다. 과일은 치료 및 예방 목적으로 사용됩니다. 그것은 천식에서 기관지 확장에 기여하며 결핵의 초기 단계에 유용합니다.\n구성 성분의 작용으로 포도의 유용한 특성. 비타민 A (베타 카로틴)는 C (아스 코르 빈산)과 함께 시각 기능을 향상시키고 피부에 긍정적 인 효과를주고 활력을 되찾아줍니다. 면역 방어를 강화함으로써 감염과 염증의 빈도를 줄입니다.\nB 비타민 (엽산, 리보플라빈, 티아민)은 신경계에 관여하며 뇌와 ANS의 기능을 정상화시킵니다. 그들은 우울증을 제거하고 스트레스와 정서적 스트레스를 덜어줍니다.\n비타민 E는 생식 기능을 활성화시킵니다.\n비타민 H (비오틴)는 대사 과정을 정상화합니다.\n비타민 PP (니코틴산)는 심장을 안정시킵니다. 정상 호르몬 배경을 회복시킵니다. 포도당과 지방을 에너지로 변환하는 과정에 참여하며 신체의 완전한 작동에 필요합니다.\n미네랄은 긍정적 인 효과가 있습니다. 칼륨은 심혈관 계통을 활성화시키고 산 - 염기 균형을 회복시킵니다. 마그네슘은 신진 대사 과정과 혈압을 정상화시킵니다. 나트륨은 정상적인 위장 활동과 물의 균형 유지에 필수적입니다. 칼슘은 뼈 조직을 강화하고 인체에서 유해한 물질을 제거합니다. 인은 뼈와 치아 형성에 필요합니다. 염소는 관절과 근육의 상태를 개선합니다. 철분은 적혈구에 의한 산소 수송을 활성화시킵니다. 망간은 NA를 안정화시키고 면역 체계를 강화시킵니다. 몰리브덴은 헤모글로빈을 증가시키고 혈액의 요산 수치를 조절하여 발기 부전을 예방합니다.\n포도 구덩이에는 많은 양의 식용유가 들어있어 모세 혈관 벽을 강화시켜 혈전 형성을 막습니다.\n선택할 수있는 학년\n과일의 종류에 따라 노란색, 밝은 녹색, 진한 파란색, 빨간색, 포도주 색, 자주색 또는 검정색이 있습니다. 또한 딸기의 크기, 맛 및 유통 기한이 다릅니다. 품종의 주요 그룹은 보통 포도, 초본, 육두구, "이자벨"및 "키시 미쉬"로 대표됩니다.\n녹색 포도는 심장 혈관, 퇴행성 신경 질환뿐만 아니라 암에 잘 걸린 사람들에게 유용합니다.\n붉은 열매의 산화 방지제 함량은 녹색 열매의 산화 방지제 함량보다 높습니다. 이러한 종류는 알레르기가있는 사람이 선택해야합니다. 붉은 포도는 염증 과정, 암 및 미생물 질병에 유용합니다.\n까만 포도는 비타민 C, pectic 물질, 유기산, 포도당 및 fructose가 풍부합니다. 어두운 품종이 가장 두드러진 반 목장 효과를냅니다. 그들은 호르몬 분열, 스트레스, 면역 반응, 독성 중독 또는 바이러스에 노출되는 동안 방출되는 자유 라디칼의 형성을 예방합니다. 검은 딸기를 사용하는 것이 가장 유용한 이러한 표현.\n"키시 미시 (Kishmish)"는 높은 칼로리 함량을 가지고 있습니다 : 100 g의 제품에서 95 kcal. 구덩이가 없습니다. 신장, 간, 폐 질환에 권장됩니다. 이 종류의 포도는 면역계를 강화시키고 고혈압의 압력을 감소시킵니다. 혈전을 효과적으로 줄이고 혈전증을 예방합니다.\n비타민 및 기타 유익한 물질은 열매의 펄프뿐만 아니라 구덩이, 나뭇잎 및 나뭇 가지에 포함되어 있습니다.\n포도를 사용하는 방법 :\n신선한 (하루에 여러 열매를 먹을 수 있습니다 1-2 클러스터);\n젤리, 잼, 잼;\n주스, 설탕에 절인 과일;\n잎 또는 가지에서 차;\n건포도 (말린 과일은 굽기, 곡물, 과일 샐러드에 첨가된다).\n포도의 성분은 빠른 탄수화물을 많이 함유하고있어 혈당을 높일 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자는 사용시 각별한주의를 기울여야합니다.\n달콤한 품종과 건포도는 칼로리가 높습니다. 그들은 저 칼로리식이 요법을 따르거나 비만 한 사람들이 사용할 수 없습니다.\n임신 중에는 신중하게 포도를 섭취해야합니다. 소화관에서의 발효, 설탕이나 현기증의 발병 가능성이 있습니다.\n딸기는 급성 심부전이나 제품 성분에 대한 알레르기에 금기입니다.\n포도는 심장 혈관계, 간, 신장 및 위장관에 유용합니다. 비타민과 미네랄은 신체의 기능과 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 딸기는 병리학을 예방하고 질병에서 회복하는 데 도움이됩니다.\n아시아에서 처음으로 포도에 관해 이야기했습니다. 이 식물은 현재 전 세계적으로 알려져있는 국가로 자란 것입니다. 포도는 다양한 질병 치료를 위해 처방되며, 그러한 치료법에는 명확한 이름이 있습니다 - "암 치료법". 이 모든 것은 포도에 함유 된 비타민과 미네랄의 함량이 높기 때문입니다.\n포도의 화학적 조성\n포도의 화학 성분에 대해 이야기하면, 단백질과 지방이 0.6g, 탄수화물이 15.4g, 물이 83.4g 포함되어 있습니다. 제품 구성 요소의 추가 요소는 과당 및 포도당. 아시다시피, 이들은 몸에 들어가면 즉시 심장의 기능을 향상시키고 혈관을 확장시키는 천연 감미료입니다.\n적색 품종에 속하는 포도는 또한 산화 방지제 그룹에 속하는 레스베라트롤을 함유하고 있습니다. 이 물질은 신체의 세포 재생을 촉진시키는 것으로 알려져 있습니다. 엄청난 양의 유용한 특성을 지닌 포도는 포도주를 만들기위한 주성분이되어 위장관의 정상 기능이 손상된 사람들에게 권장됩니다.\n포도에 함유 된 비타민 물질\n많은 사람들이 포도의 비타민이 몸의 보호와 개선의 기능을 수행하는 것에 관심이 있습니다. 포도의 열매는 다음과 같은 그룹의 비타민을 함유하고 있습니다 :\nA (베타 - 카로틴) - 비타민은 시력, 건강한 피부를 개선하고 신진 대사를 조절하며 신체에 활력을줍니다.\nB (리보플라빈, 티아민, 엽산) - 비타민은 신경계의 작용을 조절하고 뇌의 신경 작용을 개선하며 자율 신경계의 기능을 정돈합니다. 우울증을 없애고 정상적인 분위기로 이끌 수 있습니다.\nC (아스 코르 빈산) - 비타민은 면역 계통의 기능의 상태 및 성과를 개량하고, 시력을 향상시키고, 모발의 문제와 얼굴의 피부색을 잊을 수있게합니다.\nE - 비타민은 인간 생식 기관의 기능을 조절할 수있게합니다.\nH (비오틴) - 비타민은 인체의 거의 모든 물질의 교환에 관여합니다.\nPP (니코틴산) - 비타민은 심장 마비의 발생을 예방하고 지방과 당분에서 에너지를 생산하며 혈중 콜레스테롤을 조절하고 신체에서 정상적인 호르몬 균형을 형성합니다.\n포도의 비타민은 유일한 영양소가 아니며 미네랄도 포함되어 있으며 그 함량 또한 인체에 유익한 영향을 미칩니다.\n포도 열매에 함유 된 미네랄 물질\n포도에서 발견되는 주요 광물은 다음과 같습니다 :\n마그네슘은 중요한 대사 과정에 관여하며 혈당 수준을 조절하고 면역 체계를 지원하며 혈압을 정상화시키는 데 도움이됩니다.\n나트륨 - 위액의 발달에 기여하고 신체의 정상적인 물 균형을 이끈다.\n칼륨 - 산 - 염기 균형의 균형을 담당하고, 글리코겐과 같은 물질 축적 물 형성에 관여한다.\n칼슘 - 뼈 조직 형성에 참여하고 인체에서 유해한 화학 물질과 염분을 제거하고 근육 수축에 참여합니다.\n인은 - 뼈와 치아 형성에 관여한다.\n황 - 신경계의 기능을 향상시키고 신체의 산소 균형을 유지하며 항 알러지 성질을 갖습니다.\n염소 - 소화 과정을 정상화하고, 관절의 유연성과 근육 탄력성을 유지합니다.\n아연 - 당뇨병의 발생을 예방하고 면역 기능을 향상시킵니다.\n철분 - 혈액 세포, 즉 적혈구로 산소를 운반하는 과정에 참여합니다.\n구리 - 헤모글로빈의 형성에 관여한다.\n요오드 - 갑상선, 뇌하수체의 작용을 조절하여 뇌의 활동을 촉진합니다.\n크롬은 당뇨병의 발병을 예방하고 신진 대사를 향상시킵니다.\n망간 - 중추 신경계를 정상화시키고 면역계를 지원하며 뼈 조직 형성에 참여합니다.\n불소 - 골격의 적절한 형성에 참여하고, 모발, 손톱 및 치아를 강화합니다.\n붕소 - 뇌의 거의 모든 부분의 작업을 개선하고 갑상선과 성선의 기능을 향상시킵니다.\n몰리브덴 - 헤모글로빈을 증가시키고, 요산을 제거하며, 남성의 발기 부전 가능성을 예방합니다.\n포도에 그러한 양의 미네랄과 비타민이 포함되어 있다는 사실을 고려하면 그 열매는 유익한 성질을 가지고 있습니다. 전문가는 매일 또는 적어도 이틀에 한 번씩이 제품을 사용하도록 권장합니다. 이 경우에만 사람이 유용한 속성을 알아 차릴 수 있습니다.\n유용한 포도 품종\n아시다시피, 포도는 현재 맛과 저장 시간이 다른 몇 가지 품종으로 대표됩니다. 품종의 주요 그룹은 다음과 같습니다 :\n일반적인 - 감미롭고 신 과일의 존재가 특징이고, 특별한 냄새가 없다;\nSolanaceous - 다른 풀잎 맛;\n무스카트 (Muscat) - 무스카트 (Muscat) 음표는 맛이 우세합니다.\nIsabelny - 파인애플이나 딸기를 연상시키는 특별한 맛이 있습니다.\nkish-mish - 구덩이가 없다.\n포도 품종 kish-mish\n포도를 선택할 때, 사람들은 보통 kish-mish의 유형을 선호합니다. 그것에 대한 특별한 사랑은 열매에 씨앗이 없다는 사실에 의해 결정됩니다. 즉, 그 열매를 먹는 것이 즐겁습니다. 더하여, kish-mish는 모든 열거 된 비타민 및 무기물을 포함하고, 그러므로 수시로 ampelotherapy를 위해 추천된다. 이 다양성을 사용하는 다른 방법으로, 포도주 및 건포도는 그것에게서한다.\nkish-misha의 사용은 몸에 유익한 영향을 미칩니다. 이 포도는 충분한 양의 비타민을 함유하고 있습니다.\n과민 반응을 줄인다.\n신진 대사 정상화.\nKishmish는 또한 천식 환자, 고혈압, 신장 질환 및 간 질환을 앓고있는 사람들에게 권장합니다. 하루는 최대 20 열매의 키시 미샤를 견과류와 혼합하여 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 체중 증가로 이어질 수 있기 때문에, kish-mish 같이,이 다양성을 남용하지 말라.\n포도 열매의 유용한 특성\n대량으로 포도에 들어있는 비타민은 그 열매의 유용한 특성을 나타냅니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.\n호흡기 질환으로 고생하는 레스베라트롤 - 비타민이 포함되어 있기 때문에 기관지 천식 치료에 도움이됩니다.\n변비 문제의 제거;\n이것들은 포도가 함유하고있는 비타민을 제공하는 모든 유익한 특성은 아닙니다. 그것은 당신이 시력을 향상시키고, 인간 혈액의 콜레스테롤 양을 줄이며, 당뇨병 발병의 가능성을 통제하고 면역력을 향상 시키며 관절 건강을 돌볼 수있게합니다.\n포도 먹는 금기\n포도가 함유하고있는 모든 비타민에도 불구하고 사용하기에 금기 사항이 있습니다. 포도는 다음과 같은 사람들에게 고통 받고 있습니다.\n비만 - 제품에는 포도당과 과당이 포함되어있어 체중 증가에 영향을줍니다.\n당뇨병 - 사람의 건강이 악화 될 수 있습니다.\n그러나 모든 금지와 금기에도 불구하고 여전히이 열매를 사랑하는 사람들이 있습니다. 그리고 결국, 그들의 감미롭고 신맛은 정말 사람의 기분을 향상시키고 포도에 들어있는 비타민은 유익합니다. 이런 이유로, 그것을 사용하기 위하여 추천되지 않는 사람들의 집단, 몸에있는 비타민과 무기물의 예비를 보충하기 위하여 베리 과일을 일주일에 한 번 먹기에 충분하다 가능하다.\n포도에 많은 비타민이 있습니까?\n나뭇 가지에서 초록색 열매를 뜯어 내고 일부는 포도에 함유 된 비타민과 그 양을 모릅니다. 하루에 작은 부분은 신체의 질을 유지하는 데 도움이됩니다. 오래됨부터, 장과의 이득을 알지 못하더라도 포도가 주스와 포도주를 만드는데 사용되었습니다.\n오늘날에는 수십 가지 종류가 있습니다 : 키시 미시 (kishmish), 정기 (regular), 밤나무 (nightshade), 이자벨라 (Isabella), 육두구 등. 그들 각각은 영양 성분이 약간 다르지만, 사람들은이 목록을 이끄는 다양성을 가장 좋아합니다. 그것의 달콤한 맛과 미니어처 딸기와 유치하고 아기가 그들이 질식 수있는 뼈가 포함되어 있지 않기 때문에 초밥이 주어집니다.\n제품의 100 그램의 칼로리 값은 평균 74 kcal입니다. 딸기의 경우 - 이것은 다소 큰 수치이지만 구성에서 설탕 함량이 높을 때 설명됩니다.\n단백질은 0.6g, 지방 - 0.2g, 탄수화물 - 15.4g의 양으로 함유되어 있습니다. 설탕에서 건포도 탄수화물 더 - 16,8 gr.\n포도에 어떤 비타민이 함유되어 있습니까? 제품 100g 당 양적 양 및 유기체에 대한 영향을 고려하십시오.\n포도의 어떤 비타민이 건강에 좋은지 정확하게 판단하는 것은 불가능합니다. 왜냐하면이 베리의 가치는 성분에 포함 된 모든 물질의 전체로 구성되기 때문입니다.\n포도의 미네랄 :\n나트륨 - 위액 생성을 증가시키고, 물의 균형을 정상화시킵니다.\n마그네슘은 신진 대사 과정, 혈당 조절, 혈압 정상화, 면역계와 신경계의 안정화에 관여합니다.\n칼륨은 산과 알칼리의 균형을 맞추고 글리코겐 생성에 관여하며 몸에 저장합니다.\n칼슘 - 근육 섬유의 감소에 관여하며, 뼈의 기초이며, 인체에서 유해한 염분의 제거를 촉진합니다.\n인 - 뼈 조직의 주요 구성 요소는 강도에 대한 책임이 있습니다.\n크롬 - 신진 대사 과정을 조절하고 당뇨병을 예방합니다.\n유황 - 신경계에 긍정적 인 영향을 미치고 알레르기 반응을 줄여 혈액에서 조직으로의 산소 투과성을 향상시킵니다.\n염소 (Chlorine) - 소화관의 활동을 정상화하고 관절을 유연하게 유지하며 탄력있는 근육을 유지합니다.\n몰리브덴 - 혈액 내의 헤모글로빈 농도를 증가시키고 남성의 초기 발기 부전을 예방하고 과도한 요산을 제거합니다.\n아연 - 면역 방어력을 향상시키고 설탕의 과도한 축적을 막아 당뇨병 위험을 줄입니다.\n철분 - 적혈구에 의한 산소 수송에 관여합니다.\n구리 - 헤모글로빈으로 혈액 포화를 촉진합니다.\n요오드는 갑상선 및 뇌하수체의 기능을 조절하는 주요 요소입니다.\n불소 - 치아, 손톱 및 모발을 강화하고 골격에 힘을줍니다.\n망간 - 중추 신경계의 활동을 정상화하고 신체의 면역 장벽을 높은 수준으로 유지하며 정상적인 뼈 형성을 담당하는 구성 요소 중 하나입니다.\n붕소 (Boron) - 뇌의 모든 부위의 작용을 활성화시키고 갑상선의 기능을 향상시킵니다.\n포도에서는 모든 요소가 펄프와 피부에 고르게 분포되어 있으므로 최대의 효과를 위해서는 베리 전체를 먹을 필요가 있습니다.\n포도가 함유하고있는 비타민과 미네랄을 바탕으로 그 유익한 성질도 형성됩니다. 붉은 품종은 기관지 천식에 유용한 기관지 확장에 기여합니다. 하루에 포도의 적은 부분은 혈전 형성을 억제하고, 위장관 운동성의 적극적인 자극이 있으며, 세포 노화가 느려지고 간 기능이 향상됩니다.\n알츠하이머 병 예방, 신체 활력 증진, 암 예방,이 모든 것은 포도의 유익한 특성에도 적용됩니다.\n수많은 유익한 특성에도 불구하고 포도는 해를 입히고 해를 끼칩니다.\n산의 함량이 높기 때문에 포도는 위궤양을 가진 사람들에게 금기입니다. 제품을 남용하면 팽창, 메스꺼움, 구토, 변의 장애가 발생할 수 있습니다.\n당뇨병과 비만으로 고통받는 사람들은 사용할 수 없습니다.이 제품에는 과당과 포도당이 많이 함유되어있어 혈당이 급격히 증가하거나 체중이 점진적으로 증가 할 위험이 있습니다.\n심장 마비로 포도를 먹는 것은 금지되어 있습니다.\n포도에서 알레르기를 거부하는 것이 좋습니다.\n임산부도 포도, 특히 건포도를 먹는 일에 관여해서는 안됩니다 : 위장에 발효를 촉진하는 많은 산이 들어있어 복부에 불편 함과 불편 함을 유발합니다. 그러나 포도가없는 삶은 보이지 않는다면 잎이나 쥬스에서 차를 몇 열매에 국한시킬 가치가 있습니다. 포도 주스를 사용할 때 어떤 종류로 만들어 졌는지주의를 기울일 필요가 있습니다. 적은 양의 설탕을 선호해야합니다.\n일부 금기 사항에도 불구하고 포도의 장점은 여러 번 더 많기 때문에 매일 또는 매일 매일 한 가지 작은 양의 양으로 자신을 부려워해야합니다.\n녹색 포도 또는 빨간색 - 그것은 중요하지 않습니다, 모든 품종은 자신의 방식으로 유용합니다.\n포도에 함유 된 비타민의 함량 : 건강에 대한 이익과 위해\n포도 재배의 역사는 오래 전부터 거슬러 올라갑니다. 고대 이집트의 벽화, 페니키아 인의 기록, 아시아 국가의 사람들은 문화 숭배에 대해 증언합니다. 포도에 들어있는 비타민의 사용은 오랫동안 알려져 왔습니다. 그것은 와인, 음료, 의약품의 준비에 사용되었습니다. 치료 효능을 확인하고 포도에 함유 된 비타민이 무엇인지 알아 보려면 열매의 화학 성분을 확인하십시오.\n오늘날 치료 용 베리는 건조하고 여러 종류의 와인과 브랜디, 주스 및 음료를 만드는 데 사용되는 잘 익은 형태로 섭취되며 귀중한 오일은 씨앗으로 만들어집니다. 어떤 형태로든 유용하며 여러 가지 질병과 부정적인 상태를 제거하는 데 도움이됩니다.\n암세포의 위험을 줄인다.\n면역 결핍을 돕는다.\n유해 박테리아 및 바이러스의 번식을 방해합니다.\n만성 피로 회복\n간 문제에 도움이된다.\n심혈 관계 시스템을 향상시킨다.\n혈관의 벽을 강화하고, 혈액 순환을 촉진합니다.\n뇌졸중, 심장 마비, 빈혈 예방 수단입니다.\n우울증과 만성 피로에 도움이됩니다.\n육체적 정신적 스트레스 해소.\n대부분의 비타민은 검은 포도에서 발견됩니다. 영양소의 농도가 더 높습니다. 그것은 완벽하게 소화 기관, 신경계, 혈액 시스템의 정상화에 대처합니다. 높은 칼로리 함유량은 약화되고 고갈 된 신체에 매우 유용합니다.\n녹색 포도를 사용하면 호흡기 및 소화 기관의 작동에 기여하고 신진 대사를 향상시킵니다. 신장 및 백내장 예방의 수단으로 사용됩니다. 만성 피로와 불쾌감을 완화합니다. 암세포의 성장과 발육을 지연시킵니다.\n핑크 포도는 항산화, 살균, 항염 작용을합니다. 면역력을 높이고 기억력을 강화합니다. 헤모글로빈 증가, 혈액 정화, 혈전 형성 방지에 좋습니다. 혈당 수치와 알러지 성향을 감소시킵니다. 소화 기관과 치아를 보호합니다. 초과 체중과의 싸움에 도움이됩니다.\n포도 Kish Mish는 혈액을 완벽하게 희석시키고 혈압을 낮추어 면역력을 향상시킵니다. 그것은 신장, 간, 호흡기의 질병에 유용합니다.\n포도의 비타민 함량\n* 위의 표는 제품 100g 당 일일 권장량의 비율을 보여줍니다\n천연 주스와 신선한 딸기를 먹을 때 가장 큰 효과가 나타납니다. 약화되고 소진 된 사람들은 만성 질환에 대처하는 데 도움을 줄 것입니다. 그것은 필수적인 추적 요소의 일상 규범을 사람에게 제공 할 수 있다고 믿어집니다.\n심장 마비 및 허혈 후 신체를 회복시키기 위해 의사가 처방합니다. 빈혈 환자는 매일 한 잔의 디저트 와인이나 카 오르 (Cahors)를 복용하는 것이 좋습니다.\n신장 및 소화 기계의 고통에 빠진 사람들은 내부 장기의 정상화를 위해 주스를 마시는 것이 좋습니다. 또한 요로 결석증에 좋은 치료법으로 여겨지며 이뇨 작용을하며 장내 미생물을 조절합니다. 잎과 종자 차는 간 기능을 향상시킬 것입니다.\n포도에있는 무기물의 함량\n결핵 및 간염에 포도를 먹는 것이 좋습니다. 기관지 천식의 경우, Isabella 품종을 선호하는 것이 좋습니다.\n임산부는 어지럼증을 완화하기 위해 약간의 열매를 먹을 수 있지만 과량 섭취하지 마십시오. 소화관의 파열로 이어질 수 있기 때문입니다.\n치아 법랑질을 강화하려면 과당 함량에 해를 끼치 지 않기 위해 튜브를 통해 주스를 마시는 것이 좋습니다. 당뇨병 환자는 혈당을 높이 지 않도록 포도의 사용을 면밀히 모니터링해야합니다. 산도가 증가하면 소화성 궤양 및 위염으로 고통받을 수 있습니다.\n포도가 가지고있는 모든 유익한 물질을 몸에 공급하기 위해 의사는 하루에 30ml의 포도주를 섭취 할 것을 권장합니다. 그러나 과도한 섭취로 신부전, 간 문제 등이 발생할 수 있습니다.\n많은 중요한 요소가 포도 씨 오일에서 발견됩니다. 특히 콜드 프레싱으로 만든 경우. 심장 및 혈관 질환의 가능성을 줄이려면 하루에 한 스푼의 기름을 마시는 것이 좋습니다. 특히 여성에게 유용한 섭취. 오일은 우수한 항산화 제입니다.\n정맥류와 치질이있는 마사지와 의학 요법에 사용됩니다. 여드름, 상처, 화상을 없애기 위해 미용 목적으로 널리 사용됩니다. 그것은 피부 탄력을 향상시키고 젊어지게합니다.\n장과에 포함 된 유익한 미량 원소의 다양성은 많은 국가에서 포도가 계속해서 가장 좋아하는 작물 중 하나라는 사실을 가져 왔습니다. 이제 포도에 함유 된 비타민과 인간에 미치는 영향에 대해 배웠습니다. 가능한 한 많이 사용하고 놀라운 맛을 즐기십시오.\n이 기사에 제공된 모든 팁은 본질적으로 권고 사항이며 치료를위한 지침이 아닙니다. 사용하기 전에 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오!\n포도에는 어떤 비타민과 미량 원소가 들어 있습니까?\n포도의 일부 미네랄과 비타민은 다량으로 발견되어 매우 유용하고 필수적인 식물입니다. 포도에 함유 된 비타민이 무엇인지 생각하기 위해서는 치료 및 생물학적 특성을 연구해야합니다. 이 식물의 장점은 수세기 동안 알려져 왔으며 고대의 의학에서 포도는 의약 목적으로 사용되었습니다. 또한 풍부한 맛을 지니고 있으며 포도 주스, 포도주, 건포도, 식초 및 설탕에 절인 과일을 생산하기 위해 재배 품종이 사용됩니다. 포도는 활력과 건강, 토닝과 강화제의 원천입니다.\n익은 베리는 상당한 양의 포도당, 말산 및 타르타르산, 비타민, 효소 및 미네랄 화합물을 포함합니다. 포도당은 포도당, 자당 및 기타 설탕 함유 물질로 몸에 쉽게 흡수되며 필요한 에너지의 원천입니다.\n포도는 나트륨, 철, 알루미늄, 칼슘, 칼륨과 같은 가장 중요한 미네랄을 모두 가지고 있습니다. 망간, 붕소, 바나듐, 몰리브덴, 티타늄, 아연, 코발트 및 라듐의 함량은 인체에 대한 우수한 지지력입니다. 이 물질은 중요한 생물학적 촉매입니다. 인, 염소, 규소 및 황과 같은 포도에도 음이온이 있습니다.\n포도 쥬스에는 다양한 전염병으로부터 몸을 보호하는 방부제가 들어 있습니다. 신체의 중요한 역할은 적혈구의 형성에 기여하는 철분의 함량에 의해 이루어진다.\n포도는 독소와 중금속뿐만 아니라 방사능 성분을 제거하는 데 도움이되는 항 독성을 가진 펙틴 (pectin)을 함유하고 있습니다. 포도의 구성에는 소화 과정을 정상화하고 조직 재생을 촉진시키는 효소뿐만 아니라 비타민 C, B 그룹 비타민이 포함됩니다.\n포도 100 그램 내의 비타민과 무기질\n설탕 함유 물질은 간장의 신진 대사와 기능에 유익한 효과를 가지며 심장 근육의 영양을 개선하고 신경계 기능을 개선하며 혈관 확장에 기여합니다.\n말릭과 타르타르산은 위장관의 산 - 염기 균형의 균형에 영향을 미치고 이뇨 작용을 나타내며 장내 미생물을 정상화시킵니다. 포도 주스는 요로 결석에 대한 좋은 예방으로 간주됩니다.\n만성 간염, 신장염 및 신증의 존재하에 포도를 급성 폐결핵으로 사용할 것을 권장합니다. 포도는 통풍, 인후통 치료에 의약 적 성질을 나타냅니다. 골수의 상태를 자극하여 포도는 혈액 생성 기관의 활동을 증가시킵니다. 주스 한 잔에는 매일 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.\n포도 씨 오일은 또한 콜드 프레싱 (cold pressing)에 의해 얻어진 오일에만 저장되는 많은 생물학적 활성 물질을 포함합니다. 이 제품을 사용하면 뇌졸중, 심장 발작의 위험을 줄이고 혈전증 발생을 예방할 수 있습니다. 심혈관 질환의 발병 가능성을 줄이려면 1 티스푼의 포도 오일을 매일 섭취하면 충분합니다.\n포도는 구조에서 여성 호르몬 (에스트로겐)을 닮는 bioflavonoids를 포함한다. 연구 기간 동안 구리, 아연 및 셀레늄의 존재뿐만 아니라 비타민 C와 B의 높은 함량이 발견되었습니다. 이 제품은 강력한 산화 방지제로서 혈관의 탄력에 영향을줍니다. 오일은 혈중 콜레스테롤을 줄이기 위해 사용되며 관절염과 죽상 경화증의 발병을 예방합니다. 포도 씨 오일은 고도 불포화 지방산, 엽록소, 철, 나트륨, 칼륨, 효소 및 탄닌을 신체에 제공합니다.\n치질 및 정맥류의 경우, 의학 요법을 통해 오일을 사용하면 빠른 개선이 가능합니다. 포도당 오일은 재생 효과가있어 피부 탄력 유지에 오랜 시간이 걸리므로 상처, 화상, 찰과상 및 여드름 치료에 좋습니다.\n포도 씨 기름을 준비하려면 잘 익은 열매가 필요합니다. 뼈를 제거하고 물로 씻어 내고 저온 오븐에서 건조시킵니다. 커피 그라인더 또는 고기 분쇄기에서 돌을 갈아서 컨테이너를 채우고 결과물을 압축합니다. 다음 모든 것은 해바라기 기름으로 채우기 위해 필요하며, 세련된 것이 좋습니다. 주기적으로, 오일은 액체 레벨이 얻어진 질량보다 1 cm 높도록 위로 올려 져야합니다.\n단단히 밀폐 된 용기는 추운 곳에서 7 일 동안 보관합니다. 때때로 항아리의 내용물을 혼합하는 것이 좋습니다. 7 일이 지난 후, 거즈를 통해 모든 것을 짜내고, 여러 번 접은 다음 며칠 동안 닫힌 용기를 다시 고집합니다. 그것의 위에, 녹색 기름은 형성된다, 신중하게 배수되어야한다. 좀 더 농축 된 제품을 얻으려면 생성 된 오일을 사용하여 새로운 배치를 준비하십시오.\n가장 일반적인 것은 kishmish의 포도이며, 두 번째 장소는 똑같이 잘 알려진 다양한 Ayran에 속합니다. 또한 인기가 있습니다 : Riesling, Cabernet Sauvignon 외 다수.\n포도 건포도에는 다양한 비타민, 탄수화물, 무기질, 설탕 함유 물질 및 유기산이 포함되어 있습니다. 그것은 신경 장애와 스트레스에 유용합니다. 이 포도는 칼슘, 철, 인, 나트륨을 함유하고있어 신체의 신진 대사 과정을 개선하고 소화 기계에 유익합니다.\nKishmish에는 산화 방지 재산이있다, 혈액과 혈관의 질병을 위해 추천된다. 주스 한 잔을 정기적으로 마시고 몇 개의 열매를 먹으면 간과 신장 질환을 피할 수 있습니다. 신선한 포도는 100g 당 95Kcal을 함유합니다. 제품에는 건포도 270 Kcal이 들어 있습니다. 그것은 또한 유용한 영양소와 비타민을 포함하고 있습니다.\n포도에 함유 된 젊음과 아름다움의 비타민은 무엇입니까?\n포도는 가장 고귀한 열매 중 하나로 간주됩니다. 그 이름은 고대 신화와 글에서 언급되었습니다. 열매의 맛을 즐기는 대부분의 사람들은 포도에 함유 된 비타민이 무엇인지 의심하지 않습니다. 왜냐하면이 여름 베리는 건강을 회복시키고 건강을 향상시킬 수 있기 때문에 몸에 많은 양의 비타민을 채우고 일부는 젊음을 회복시키는 데 도움이되기 때문입니다.\n포도의 열매는 색이 다르고 육즙이 많은 열매는 노란색에서 자주색입니다. 세계에는 모양, 크기 및 칼로리 내용이 다른 수많은 포도 품종이 있습니다.\n흰 포도 - 가장 낮은 칼로리의 다양한, 100 그램의 열매, 단지 43 칼로리. 이 다양성은 칼로리 내용 때문에뿐만 아니라 절묘한 맛 때문에 여자에게서 대중적, 여겨진다.\n붉은 포도는 흰색보다 더 많은 칼로리를 함유하고 있으며 열매는 64 칼로리를 함유하고 있습니다. 100g 당하지만 맛, 단맛 및 귀족 색상으로 다른 품종 중에서이기는 것입니다.\n까만 포도는 백색과 빨강 다양성보다는 매우 더 열량이고, 100 그램 당 70 개 열량을 포함한다. 그것의 성분에있는 다른 다양성에 아무것도를 잃지 않는다, 그러나 반대로, 다량 비타민 E 때문에이기는.\n건포도는 동일한 포도이지만 건조한 형태로만 제공됩니다. 100g의 건포도 270 칼로리 때문에 여분의 파운드를 얻지 않도록 조심스럽게 점심을 먹어야합니다.\n흥미로운 사실은 포도 제품이 신선한 열매보다 열등하지 않으며 신선한 클러스터처럼 거대한 양의 비타민, 매크로 및 미량 영양소도 보존한다는 것입니다.\n포도에 함유 된 건강과 미용의 비타민\n거대한 양의 비타민은 포도를 인체에 유용하게 만듭니다.\nA는 뼈와 치아 형성에 중요한 역할을하고 노화 과정을 지연 시키며 시력 회복과 개선에 기여합니다. 비타민 A 덕분에 사람은 감염으로부터 보호 받고 과학자들은 에이즈에 감염된 사람들의 수명을 연장 시킨다는 것을 이미 입증했습니다.\n1 티아민에서는 몸의 모든 신진 대사 과정에 관여합니다. 티아민은 중추 신경계가 작동하기 위해 필요합니다. 정신 능력, 기억력에 긍정적 인 영향을 미치며, 부족한 경우 심장 근육이 건강을 해칠 수 있습니다. 티아민은 유전자 수준에서 중요한 역할을하며, 유전 물질을 재생성하는 데 필요합니다.\n2 - 리보플라빈에서는 신경 세포의 합성에 관여하며, 적혈구의 생성을 자극하고 소화 과정에서 철 흡수에 중요합니다. 리보플라빈은 환경과 자외선의 부작용으로부터 망막을 보호합니다.\n6 - 피리독신에서는 신체의 모든 대사 과정에 영향을 미칩니다. 피리독신은 심장의 활동을 조절하고 혈압을 안정시키는 특정 물질의 합성에 필요합니다. 피리독신은 항체 형성을 촉진하기 때문에 인간 면역에 필수적입니다. 또한 사람의 기분과 지적 활동은 피리독신의 함량에 달려 있습니다.\n5 - 판테놀은 음식에서 에너지를 방출하고 지방과 탄수화물의 합성과 분해를 촉진합니다. 판테놀 (Panthenol) - 신경계를 지원하여 부신의 안정적인 작동을 보장하며 상처의 치유를 촉진하고 혈액 내의 헤모글로빈 합성에도 기여합니다.\n9, 또는 엽산에서, 그것은 불면증을 완벽하게 싸우고, 식욕과 기분을 향상시킵니다. 엽산은 태아의 발달을 위해 임산부에게 필수적입니다.\nK는 혈액 응고의 주요 기능 중 하나입니다. 이 비타민은 또한 음식과 함께 소화 시스템에 들어가는 다양한 독극물의 효과를 무력화시킵니다.\nH-biotin은 모든 대사 과정에 참여하는 소화 시스템에서 중요한 역할을합니다. 비오틴은 사람, 특히 여성에게 필수 불가결 한 것으로 간주되며 머리카락, 손톱 및 피부의 구조를 복원하고 개선합니다.\nC (ascorbic acid)는 조직 세포의 회복에 없어서는 안되며, 뼈에 좋으며 혈관을 강화시킵니다. 아스 코르 빈산은 철분 흡수를 돕기 때문에 빈혈 환자에게 없어서는 안될 필수 성분입니다. 전체적으로 아스 코르 빈산은 모든 면역 반응의 자극제로서 건강을 회복시키는 촉매제입니다. 비타민 C는 노화를 늦추고 피부 탄력을 회복시키는 다양한 약품의 일부로 화장품 분야에서 널리 사용됩니다.\nE - 중금속, 독극물, 약물의 유해한 영향으로부터 몸을 보호합니다. 비타민 E는 암 예방, 심혈관 질환 예방에 필수적이며 심장 발작의 발생을 예방합니다. 비타민 E는 젊음의 비타민이라고도 불리며 모든 노화 과정과 효과적으로 싸웁니다.\n어떤 제품을 결합해서는 안되는가요?\n단 포도는 포도당 함량이 상당히 높기 때문에 칼로리가 높은 제품으로 간주됩니다. 탄수화물 다이어트로는 먹을 수 없으며 위장에 문제가 있으면 남용해서도 안됩니다. 포도와 양립 할 수없는 많은 제품들이 있습니다.\n액체 우유 및 유제품; 미네랄 및 탄산수;\n감미로운 장과를 가진이 음식을 먹으면, 위장이 설사와 메스꺼움으로 이끄는 원인이 될 수 있습니다.\n포도 - 건강하고 맛있는 : 좋은, 해로움과 칼로리\n혜택에 관한 비디오\n포도 (Vitis)는 Ampelian 가족에 속하는 다년생 식물로 유연한 줄기와 강력한 뿌리 체계를 가지고 있습니다. 안테나 덕분에 식물은 나무에 달라 붙을 수 있습니다. 과일의 색깔과 모양은 포도 품종에 달려 있습니다. 열매는 타원형 또는 구형, 크거나 작은, 자주색, 검은 색, 진한 파란색, 녹색 또는 황금색 일 수 있습니다. 고대 그리스에서는 포도가 감기를 치료하고 쇠약을 회복시키는 훌륭한 치료법으로 사용되었습니다. 포도에 대한 연구는 전체 과학 - 암페어 치료에 종사하고 있습니다.\n포도의 비타민과 미량 원소\n포도는 치유 물, 펙틴, 천연 당, 유기산, 탄닌 및 염료의 80 %까지 함유하고 있습니다. 포도는 B 그룹의 5 가지 비타민, 비타민 PP, H, A, C, E를 함유하고 있습니다.\nMacronutrients - 마그네슘, 나트륨, 칼슘, 칼륨, 인, 유황, 염소.\n미량 원소 - 아연, 철, 구리, 요오드, 크롬, 망간, 불소, 붕소, 몰리브덴, 실리콘, 바나듐 등\n딸기의 피부에는 왁스와 피토스테롤이 포함되어 있습니다. 항산화, 면역 촉진, 항 경화 및 항암 효과가있는 물질입니다.\n포도의 유용한 특성\n포도는 천식 치료에 먹는 것이 유용합니다. 혈중 산화 질소 농도를 높이고 혈전 형성을 막아 심장 마비의 가능성을 줄입니다.\n포도 주스는 유용한 특성을 가지고 있습니다. 그것은 편두통을 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 아침에 빈속에 마시고 주스를 물로 희석하지 마십시오. 주스는 밝은 녹색 열매로 만들어야합니다. 그것은 면역 체계를 지원하고 활력과 에너지를 줄 것입니다.\n보라색 포도로 만든 주스는 유방암을 예방하고 뇌 기능을 개선하며 노화와 관련된 시력 감소를 최소화합니다.\n부르고뉴 포도는 항 바이러스 성 및 항균성을 지니고있어 감염으로부터 몸을 보호합니다. 헤르페스를 치료하는 치료법입니다.\n포도 나무를 태울 경우 재를 사용하면 뱀에 물릴 수 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 애쉬 덩굴은 또한 치질 치료에 사용되며, 염좌, 관절 질환 및 인대 파열의 경우 올리브 오일과 혼합되어 영향을받는 부위를 문질러 씻을 수 있습니다.\n포도의 유해 및 금기\n장과 및 포도 주스를 먹는 것은 설사, 위 및 십이지장 궤양에 해로울 것입니다.\n포도는 비만과 당뇨로 고통받는 사람들에게 바람직하지 않습니다.\n충치, 고혈압, 대장염, 간경변,이 열매의 사용도 해를 입힐 수 있습니다.\n생 과일과 채소, 생 우유와 함께 포도를 먹지 마십시오. 또한 미네랄 워터, 지방성 음식 및 알코올성 음료와 함께 위장 장애가 발생할 수 있습니다.\n알레르기가있는 사람은 먹을 수 없습니다. 매우 자주 검은 색과 진한 파란색 열매가 알레르기로 고통받습니다.\n포도의 장점에 관한 비디오, 그것을 선택하는 방법, 프로그램에서 저장하고 먹는 법 "Live Healthy!":\n다양한 포도 품종의 비타민 함량\n모두는 포도의 달콤하고 달콤한 맛을 알고 있습니다. 포도 나무는 수천 년 전에 먼 조상들에 의해 재배되었습니다. 포도는 신선하고 건조한 상태로 모두 사용됩니다. 더하여,이 장과는 compotes와 포도주 음료를 만들기를 위해 좋다.\n포도에 포함 된 비타민이 무엇인지 알아 내서 인체 건강에 좋습니다. 어떤 종류의 비타민과 미네랄이 풍부합니까?\n포도 - 비타민의 창고\n사실상 포도는 인체에 필요한 비타민의 진정한 저장고로 간주 될 수 있습니다. 다양한 그룹과 품종을 만날 수 있습니다.\n그것의 자연적인 근원 때문에, 포도에서 포함 된 비타민은 몸에 의해 빨리 흡수된다.\n얼마나 많은 비타민이 다른 포도 품종을 포함합니까?\n다른 포도에는 다른 양의 비타민이 들어 있습니다.\n따라서, 건포도 포도 품종에는 많은 양의 비타민이 함유되어 있습니다 : A, PP, B1, B2, C, B5. 또한,이 종류의 칼로리는 95 kcal / 100 g입니다.\n검은 포도의 칼로리 함량은 70 kcal / 100 g이며 C, E, PP, K, B, A와 같은 비타민 복합체가 포함되어 있습니다.이 품종의 장점에 대한 Infographics :\n녹색 포도는 B, K, A 및 C 그룹의 많은 비타민을 함유하고 있습니다. 칼로리 함량은 60 ~ 70 kcal / 100 g입니다.\n흰 포도는 C, K, B1 및 N과 같은 비타민 복합체가 풍부합니다.이 품종에는 43 kcal / 100 g의 제품이 포함되어 있습니다.\n빨간색은 칼로리가 높습니다. 지시약은 64kcal / 100g이며, K, C, A.의 많은 부분에 비타민이 들어 있습니다.\n이자벨 포도는 칼로리가 상당히 높습니다 : 80 kcal / 100 g. 다양한 종류의 비타민 A와 E가 풍부합니다.\n건포도는 270kcal / 100g에 해당하며 비타민이 풍부합니다 : B1, B2 및 PP.\n다양한 제품과의 호환성\n이 모든 비타민이 우리 몸에 완전히 들어가기 위해서는 열매를 다른 식품과 결합하기위한 몇 가지 권장 사항을 따라야합니다.\n다른 음식 포도와 함께하면 훨씬 나아질 것입니다. 먹기 전에 공복에 열매를 사용하는 것이 좋습니다.\n포도의 미량 원소 및 유기물 함량\n유기 화합물의 함량\n어디에서 포도가 익 으면\n최신 연구 결과에 따르면, 포도의 이점은 사람의 연령 표시기에 달려 있습니다. 따라서 어린이는 매우 영양가가있어 몸에서 독성 화합물을 제거하는 데 도움이되므로 반드시이 제품을 먹어야합니다. 알레르기가있는 어린이를 위해 포도를 먹지 마십시오.\n남성의 경우 포도를 사용하면 남성 기능의 유지에 탁월한 효과가 있으며 포도는 종양 학적 형태의 출현을 방지합니다.\n노인에서는 포도가 심혈 관계 및 신경계를 유지하는데 유용합니다. 또한 포도 열매 안에 들어있어 몸의 뼈와 근육을 강화시킵니다.\n일반적으로 포도는 위장관과 변비의 활동을 활성화시키는 데 필수 불가결합니다.\n임신 한 여성은 포도를 사용하여 신체의 헤모글로빈 양을 줄이고 완하제로 사용하는 것이 좋습니다. 변비 위험이 높아집니다.\n이것은 장내 운동성에 유익한 효과가 있기 때문입니다. 포도는 요로 질병으로 고통받는 사람들에게 유용합니다. 딸기에 액체가 많이 존재하기 때문에 포도가 이뇨 효과를 증가시키는 데 도움이됩니다.\n누가 그럴 수 없습니까?\n포도는 많은 탄수화물이 있기 때문에 당뇨병이있는 사람들에게는 금기입니다.이 범주에 속하는 사람들의 신체 수준은 이미 높아졌습니다. 또한, 포도는 비만과 소화 시스템의 질병으로 고통받는 사람들에게 권장되지 않습니다. 이것은 궤양과 자만심의 악화로 이어질 수 있습니다.\n카리 스는 포도를 사용하지 않는 이유이기도합니다. 포도가 부식되기 때문에 치아 에나멜에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다.\n몸에서 칼륨 불균형으로 고통받는 환자들도 포도를 먹어서는 안됩니다.\n임신 포도의 마지막 단계에있는 임산부는 금기입니다. 그것은 유방 땀샘의 형성에 악영향을 미칩니다.\n만성 유형의 신부전에서는 포도를 사용하는 것을 거부 할 가치가 있습니다. 질병의 악화를 초래할 수 있습니다.\n포도에 함유 된 비타민\n포도 - 건강하고 맛있는\n포도가있는 특성, 함유하고있는 비타민, 포도즙이 얼마나 풍부하고, 포도 나무가 얼마나 유용한 지, 소비의 위험과 금기 사항에 관한 내용은이 기사를 참조하십시오.\n포도 (북위 Vítis)는 유연한 줄기와 강한 뿌리 계통을 갖춘 Ampelian 가족에 속하는 다년생 식물입니다. 안테나 덕분에 식물은 나무에 달라 붙을 수 있습니다. 과일의 색깔과 모양은 포도 품종에 달려 있습니다. 열매는 타원형 또는 구형, 크거나 작은, 자주색, 검은 색, 진한 파란색, 녹색 또는 황금색 일 수 있습니다. 고대 그리스에서는 포도가 감기를 치료하고 쇠약을 회복시키는 훌륭한 치료법으로 사용되었습니다. 포도에 대한 연구는 전체 과학 - 암페어 치료에 종사하고 있습니다.\n포도는 잘 포화되어 있지만 제품 100g 당 칼로리 함량은 69kcal입니다.\n단백질 - 0.4 g;\n지방 - 0 g;\n탄수화물 17.5 g;\n물 - 80.5 g\n변비와 소화 불량에 포도를 사용하는 것이 좋습니다. 피로감을 완화시키고 노화를 완화합니다.\n이 기사처럼? 소셜을 통해 친구들과 공유하십시오! 소셜 네트워크 버튼을 두 번 클릭하여 10 초를 소비하면 프로젝트를 도울 수 있습니다. 고마워!\n초콜릿 글레이즈 참깨\n뼈 포도 - 식사\n건포도 - 말린 포도\n빅토리아 포도 품종 : 성장하는 특징\n파란색 포도의 설탕에 절인 과일\n자신의 손으로 포도를위한 격자를 만드는 방법?\n포도의 비타민은 무엇입니까?\n포도를 먹을 때 얼마나 많은 영양분이 몸에 들어 있는지 알 수 없습니다. 그것을 고치고 포도에 어떤 비타민이 있는지 살펴 봅시다. 왜 그렇게 유용합니까? 이 여름 베리 - 건강 상태를 유지하는 데 도움이됩니다.\n포도에는 어떤 비타민이 들어 있습니까?\n시작하려면 포도에 어떤 비타민이 들어 있는지 봅시다.\nB 비타민은 각 사람에게 우수한 항우울제이며, 따라서 일부 딸기를 먹거나 주스를 마시면 즉시 기분이 좋아질 것입니다. 또한이 그룹의 비타민은 머리카락, 손톱 및 피부 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 열매 덕분에 얼굴에 여드름이나 다른 불규칙성을 없앨 수 있습니다. 비타민 B9는 혈액 생성 과정을 크게 개선합니다. 그래서 열매는 100g에서 B1 - 0.05mg, B2 - 0.02mg, B5 - 0.06mg, B6 - 0.09mg 및 B9 - 2μg입니다.\n포도는 약 6mg의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 이 베리를 먹으면 바이러스를 집어 드는 것을 두려워 할 수 없습니다. 또한 피부가 끊임없이 감독 될 것이므로 피부가 매우 부드럽고 탄력있게 보일 것입니다. 비타민 C의 급속한 흡수를 위해, 장과 안에 몸에서 축적하고 또한 압력을 정상화하는 비타민 P (0.3 mg)는이다.\n비타민 A - 5 μg, E - 0.4 mg, H - 1.5 μg, 베타 카로틴 - 0.03 mg.\n포도는 위장, 심장, 내장 및 혈관의 질병뿐만 아니라 폐 및 기관지의 문제와 함께 섭취해야합니다. 포도에 함유 된 비타민은 몸을 최상의 상태로 유지하도록 도와줍니다.\n포도에있는 성분을 추적하십시오\n이제 포도에 어떤 미량 원소가 있는지 살펴 봅시다. 그중 칼륨은 22g 약 225mg으로 심장과 신장의 작용이 크게 향상되었습니다. 포도에는 또한 칼슘 (30mg), 마그네슘 (17mg), 나트륨 (26mg), 인 (22mg) 및 염소, 황, 철, 아연, 요오드, 구리 및 망간이 더 있습니다.\n일반적으로 포도는 매우 유용한 많은 생물학적 물질을 포함합니다. 육체뿐만 아니라 피부와 뼈도 먹는 것이 매우 중요합니다. 나뭇잎에 아직 많은 양분이 있습니다. 따라서이 베리를 먹으면 건강을 향상시키고 관절의 통증을 없애고 심리적 상태를 개선 할 수 있습니다. 포도 주스는 신체의 색조를 강화하고 힘을 회복시켜 피로 회복에 도움을줍니다.\n포도의 비타민과 영양소\n포도는 매우 호의적이며 맛있는 식물입니다. 그것은 오래 전부터 민간 요법에 사용되어 왔습니다. 포도에 함유 된 비타민을 확인하려면 의료 계획의 문화적 변수를 연구해야합니다. 또한, 열매는 풍부하고 다양한 맛을 가지고 있으며, 포도주 양조법, 식품 산업 및 약용 주입에 사용됩니다. 중요한 산, 포도당 및 다른 유용한 물질이 빠르게 흡수되기 때문에 문제의 문화는 훌륭한 에너지 원입니다.\n포도 나무는 매우 유익한 과일을 생산합니다.\n포도는 여러 그룹의 비타민을 함유하고 있습니다. 이들 모두는 신체에 중요하며 면역력을 향상시키고 신진 대사 과정을 정상화하며 뇌 활동에 긍정적 인 영향을줍니다. 그 중에는 다음과 같은 대표자가 있습니다.\nB (1, 2, 3, 9). 이 그룹의 비타민은 우수한 항우울제입니다. 또한, 이러한 요소는 머리카락과 손톱의 구성에 유익한 효과를 가지고 피부 상태를 개선합니다. 또한, 비타민 B 9는 혈액 순환을 개선합니다. 기분을 좋게하려면 주스 한잔을 마시거나 딸기 한 움큼을 먹으면 충분합니다.\n포도에 존재하는 비타민 C는 피부의 부드러움을 향상시키고 면역 체계를 강화하며 병원성 바이러스와 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 비타민 P는 체내에 축적되어 차례로 압력을 정상화시킵니다.\n또한 포도는 베타 카로틴, 비타민 A, E, N이 풍부합니다.\n포도가 스트레스 해소 및 피부 개선\n고려 된 문화에는 많은 유용한 미네랄, 거시적 요소 및 미세 요소가 있습니다. 중요한 생물학적 촉매 역할은 몸의 주요 신진 대사 과정에 참여하는 아연, 철, 칼슘, 알루미늄 및 칼륨 - 나트륨 성분으로 이루어집니다. 대부분의 익은 포도에 함유 된 몰리브덴 - 바나듐 성분 인 코발트, 붕소, 망간은 세포 재생, 심장 및 순환 기계의 정상화에 기여합니다. 또한, 음이온 그룹 (인, 불소, 라듐, 황, 실리콘)은 고려중인 배양 물의 일부입니다.\n맛있는 식물의 주스에는 방부제의 원리에 영향을주고 많은 감염에 대한 신체 방어력을 증가시키는 성분이 들어 있습니다. 철분은 적혈구 분열의 촉진에 기여합니다. 포도는 유해한 콜레스테롤, 독성 축적, 몸에서 나오는 중금속 및 방사선 성분의 제거에 관여하는 펙틴의 공급원입니다. 열매를 구성하는 효소는 소화관의 정상화와 표재성 피부 상처의 치유에 기여합니다.\n포도 주스는 또한 많은 비타민을 포함하고 있습니다.\n포도 100g 당 비타민 채도\n다음 표는 제품 100g 당 영양소의 백분율을 보여줍니다. 백분율이 가장 많은 비타민과 미네랄을 제공했습니다.\n미네랄과 비타민의 전체 성분은 부피가 커지지 만, 용량이 현저히 적습니다. 포도에 함유 된 비타민 성분의 포화 상태는 다양성, 관리 및 성장 장소에 달려 있습니다. 빨간 품종에는 조금 더 영양분이 들어 있다고합니다.\n붉은 포도는 흰색보다 더 유용합니다.\n딸기 자체뿐만 아니라 그 뼈, 말린 과일도 치료제로 사용됩니다. 예를 들어, 건포도와 건포도는 심장 혈관계에 유익한 효과가 있고 혈압을 안정시키는 물질이 풍부합니다. 일부 국가의 뼈는 정맥류에 대한 치료제로 공식 인정 받고 있습니다.\n포도는 천식에서 유용합니다 (기도의 수분 함량을 증가시킵니다). 또한, 열매는 소화 불량, 과도한 흥분 또는 피로를 위해 권장됩니다. 어두운 종류의 주스는 뇌 기능을 정상화시키고 유방암을 예방하는 물질이 풍부합니다.\n매일 아침 빛이없는 빈 뱃속에서 음료를 마시면 편두통을 신속하게 치료할 수 있고 면역력이 동시에 증가하여 신체의 에너지를 보충 할 수 있습니다. 열매를 먹거나 설사, 비만, 당뇨병 또는 위장관 궤양 성 질환을 앓고있는 사람들을 위해 포도에서 주스를 사용하는 것은 권장하지 않습니다.\n의심의 여지없이 포도는 다양한 그룹의 비타민과 인체에 없어서는 안될 수많은 미량 영양소의 진정한 원천입니다. 포도에 들어있는 영양소의 성분을 알면 복잡하고 일반적인 질병을 예방하고 치료하여 악화를 예방할 수 있습니다. 또한, 이러한 과일은 믿을 수 없을만큼 맛있고 영양가 있으며, 다양한 제품을 사용하는 것은 말할 필요도 없습니다.\n고등어 - 신체의 칼로리 함량, 구성 및 이점\n녹색 감귤류, 4 글자, 스캔\n유용하고 호박유를 적용하는 방법은 무엇입니까\n오트밀 - 건강에 대한 이득과 해악\nibs 및 stenocardia 테이블 번호에 대한 다이어트\nLitchi : 이익과 해로움. 이 과일을 먹는 법, 그 맛이 어떻게 생겼는지\n의회 국가 요리\nfeijoa 과일의 장점에 관한 모든 것\n새우 - 몸의 건강에 대한 유익과 피해\n염염 : 염증을 치료하는 방법?\n어떤 음식에 인을 함유하고 있습니까?\n보리 groats - 건강과 젊음의 잊혀진 출처\nGOST 호박 씨 오일\n집에서 비장을 치료하는 방법\n갈색 조류의 유용한 특성\n검은 무는 돌을 녹인다.\n신속하고 효율적으로 장을 정화 할 수있는 최고의 제품.\n현대의 삶의 속도로 스트레스를 피할 수는 없으므로, 아연이 풍부한 식품으로 식단을 보충하는 것이 매우 중요합니다. 아연이 함유 된 제품은 우리 몸의 중요한 기능을 도와줍니다.아연은 내부 기관, 신경 및 심장 혈관 시스템의 대부분의 좋은 일을 위해 필수적이며, 그것은 가장 중요한 신진 대사 과정에 참여, 신체의 보호 기능에 영향을 미칩니다.기본적으로 사람이 음식에서 얻는 아연의 필요한 비율.\n참깨가 자라는 방법, 자라는 방법 및 묘사 방법\n그리스는 지방이 녹지 않습니다. 나는 따라 잡지 않을까?\n인간 성장에 필요한 비타민은 무엇인가?


예술로 말 걸기 Art For All\nArt For All2015/02/27by 이노션 월드와이드\n버스정류장, 지하철, 쇼핑몰, 택시까지\n도시 곳곳을 점령한 공공예술 프로젝트\nl 투어 버스에 전시된 윈슬로 호머(Winslow Homer)의 ‘The Water Fan’. 아트 에브리웨어 US 프로젝트 2014\n명화는 미술관에서만 볼 수 있다고 생각하시나요? 벽에 걸려 사람들을 기다리던 예술이 이제 도시 곳곳에 직접 찾아가기 시작했습니다. 나아가 일상이 예술이 되기도 합니다. '모두를 위한 예술'을 외치는 새로운 흐름, 공공 예술 프로젝트를 소개합니다.\nEvery One, Every Body, Every Thing, Every Where!\nl 빌딩 외벽에 전시된 길버트 스튜어트의 조지 워싱턴 초상화. 아트 에브리웨어 US 프로젝트 2014. (사진: TIMOTHY A. CLARYAFP)\n‘공유’를 무언가를 ‘함께 나눈다’는 의미로 한정할 때 그 반대말은 어떤 대상을 ‘자기의 것(eigen)’으로 규정하는 ‘소유’라고 할 수 있겠죠. 그런데 예술작품에서는 서로 대척점에 있는 이 같은 두 단어의 원리가 동시에 작동된다고 할 수 있습니다. 예술품은 탄생되는 시점에 예술가 개인의 소유물이 되지만, 자신의 예술성을 인정받길 원하는 예술가의 강한 욕망에 의해 되도록 많은 사람에게 보이게 됩니다. 그뿐만 아니라 예술작품 스스로 누군가에게 자꾸만 말을 걸며 이상적인 관람자의 지지를 얻으려 애쓰고, 그러한 사람들과 소통하는 가운데 자신이 속한 장소에서 잠재적인 사회적 효과 혹은 예술성에 대해 말하려고 합니다.\n이러한 대화에 의한 ‘관계의 감각’은 직접적으로는 미적 감각을, 간접적으로는 그 예술이 의미하는 사회적 의미를 사람들과 공유할 수 있게 해주며, 마지막에는 이상적인 관람자들이 예술로부터 비롯된 개별적인 미적 감성을 소유할 수 있도록 도와줍니다. 즉, 예술작품은 그 자체(즉자적)로 존재하는 방식과 우리에 대하여(대자적) 존재하는 두 가지 양태를 가진 것이죠.\n그러나 이러한 예술에서 함께 발생하는 ‘공유와 소유’는 예술을 즐기기 위해 미술관이나 갤러리를 제 발로 찾는 관람자들의 몫일 뿐입니다. 다시 말해 그 범위가 한정되어 있다는 것. 특히 비교적 쉽게 도상을 읽어낼 수 있었던 과거와 달리, 난해함으로 무장한 현대미술에 와서는 더욱 그렇게 되었다고 할 수 있습니다. 그래서 이런 문제점을 인식한 몇몇 기관과 단체, 예술가들은 예술에 의한 미적 경험을 가능한 한 모든 사람에게 나눠주기 위해, 또 미술관의 문턱을 넘지 않으려는 사람들을 위해 도시에 침투해 ‘예술로 말 걸기’를 적극적으로 시도하고 있습니다. 그들은 예술을 규정한 교과서적인 내용을 주입식으로 가르치는 것이 아니라, 예술이 우리 삶 곳곳에 스며있는 것임을 알 수 있게 하며 일종의 향유자 중심의 토론장을 만들어 예술에 대한 어떤 해석도 가능하다는 열린 자세를 취합니다.\n미술에서 소외된 계층을 직접 찾아 나서다\nl 거리 광고물에 전시된 패트릭 콜필드의 1969년 작 ‘Pottery’, 아트 에브리웨어 UK 프로젝트 2013\n자신이 좋아하는 화가로 고흐나 다빈치, 피카소 같은 대가들을 꼽으면서도 정작 그들의 작품을 보기 위해 직접 미술관을 찾는 사람들이 얼마나 될까요. 정확하게 그 수치를 알 수 없지만 바쁜 일상에 쫓겨 그럴만한 여유를 갖지 못한 사람들이 대부분일 것입니다. 그런데 만약 출퇴근길에 항상 지나다니던 버스의 광고 배너나 건물 외벽의 광고 전광판, 고층빌딩의 파사드, 각종 표지물 등에서 광고물이 아닌 한눈에 봐도 척하니 알 수 있는 유명 화가의 작품 이미지가 등장한다면? 전혀 예상치 못한 장소-예를 들어 도서관이나 공원, 폐허가 된 건물에서 현대미술 작품을 우연히 마주치게 된다면 우리는 어떤 느낌을 받게 될까요? 아마 형형색색의 현란함과 자극적 색채로 도배된 광고의 시각 이미지에 익숙한 도시민들에게는 신선한 충격이 되겠죠. 여기 두 개의 기관, 아트 에브리웨어(Art Everywhere)와 아트 앤젤(Artangel)이 실천하는 아트 프로젝트들은 미술에 관심이 없는 사람들조차 재촉하던 발걸음을 멈추게 합니다.\n먼저 ‘거리를 지나며 생활하는 모두를, 그리고 이곳에 방문하는 모두를 위한 공공미술’이라는 슬로건을 내세운 ‘아트 에브리웨어’는 지난해 영국에서 시작되어 올해 미국에까지 퍼진 공공미술 프로젝트입니다. 공공 공간에 조형물 또는 벽화와 같은 형태로 시각 이미지가 제시된다는 측면에서 기존의 공공미술과 유사해 보일 수 있으나, 여러 리서치 작업으로 현실을 반영한 접근 방식과 개념, SNS를 통한 참여 유도로 대중에게 다가간다는 점에서 차별성을 지니고 있습니다.\n아트 에브리웨어가 처음 영국에서 진행되었을 때 마치 나라 전체를 전시장으로 사용하겠다는 듯 잉글랜드와 웨일스, 북아일랜드, 스코틀랜드 전역의 버스정류장, 지하철, 쇼핑몰, 택시, 피트니스센터 등 생활과 밀접한 공공장소의 2만2000개 광고 전광판, 배너, 포스터 광고 사이트를 일시적으로 점거했습니다. 그리고 그곳에 약 2주간 57점의 미술작품(현대미술작품 23점, 모던회화 15점, 20세기 이전의 작품들 19점) 이미지를 대형 포스터로 출력해 반복적으로 뿌렸습니다. 특히 이 이미지들은 영국 내 28개의 미술관, 대학 및 공공기관의 소장품 중 영국인들이 가장 사랑하는 영국 작품을 선정한 것으로서, 우리에게도 익숙한 루시앙 프로이드, 터너, 게리 흄, 피터 도이그, 코넬리아 파커, 트레이시 에민 등과 같은 대가들의 작품이 총출동해 더욱 화제가 되었습니다. 주최 측의 통계에 의하면 영국 성인인구 90%가 2주간 각각의 작품을 15번 정도 생활 속에서 접하게 되었다고 합니다.\nl 주디스 클락과 아담 필립스의 2010년 아트앤젤 프로젝트 ‘The Concise Dictionary of Dress’\n다시 말해, 사람들은 굳이 찾아서 보지 않더라도 고개만 돌리면 명작을 볼 수 있게 된 것입니다. 게다가 길가의 작품 설치 컷을 페이스북이나 트위터에 찍어 올린 사람 중 하루에 한 명씩 선정해 아트상품 바우처, 리미티드 에디션 작품을 선물하거나, 작품의 상세한 정보를 알고 싶어하는 이들을 위해 전시작의 소장처, 작가 소개 및 작품 내용 등 스마트폰으로 손쉽게 관련 정보를 찾아볼 수 있도록 배려하는 것도 잊지 않았죠. 차후에는 전시된 모든 작품 중 관객 투표로 영국인이 가장 사랑하는 10점을 선정하기도 했습니다.\n영국 발 아트 에브리웨어의 흥행은 약 1년 후 뉴욕의 거리에서 ‘아트 에브리웨어 US’라는 이름으로 재현되었습니다. ‘아주 아주 큰 아트쇼’라는 슬로건을 내건 미국편 아트 에브리웨어는 작품 리스트만 바뀌었을 뿐 영국에서와 동일한 방식으로 뉴요커들이 언제 어디서든 다양한 예술품을 즐길 수 있도록 진행됐습니다. 미국을 상징하는 대표적 미술관 5곳에서 각 20점씩 총 100점의 이미지가 거리 곳곳에 전시되었고, 시민들은 에드워드 호퍼, 잭슨 폴락, 앤디 워홀, 척 클로스와 같은 이들의 그림 한 점을 커다랗고 형형색색의 화려함으로 점철된 뉴욕의 거리 간판들 속에서 문득 마주치며 잠시 예술을 감상하는 여유를 가질 수 있었습니다. 이처럼 아트 에브리웨어 프로젝트는 원본 작품의 오리지널리티를 강조하는 예술의 관행에서 벗어나 유명 작품을 복제한 이미지를 거대하게 출력해 도시 어디에서도 볼 수 있게 한다는 아주 단순한 원리로, 예술이 멀리 있는 것이 아니라 일상생활 속에서 자연스럽게 누릴 수 있는 것임을 말하고 있습니다.\n‘예술로 말 걸기’를 시도하다\nl 료지 이케다의 2014년 아트앤젤 프로젝트 ‘Spectra’\n아트 에브리웨어가 익숙한 공간에서 사람들에 게 친숙한 현대작품들을 이용했다면, 아트앤젤은 대중적이지는 않지만 좀 더 최근에 논의되고 있는 현대미술 작품들을 템스 강의 교각, 주택가 모퉁이에서 자라는 쐐기풀, 갤러리나 미술관이 문 닫은 깜깜한 런던의 밤거리 등 도시의 예상치 못한 곳이나 그동안 예술이 잘 닿지 않았던 장소에 프로젝트를 설치해, 미술관을 굳이 찾아오지 않는 사람들을 찾아가는 예술 서비스를 펼칩니다. 이런 성격 때문에 그들의 프로젝트가 예술 작품인지도 모르는 사람들도 있다고 합니다. 갤러리도 자선단체도 미술관도 미술품 소장단체도 아닌, 정확히 무엇이라 규정할 수 없는 이 단체는 영국 전역을 자신들의 전시공간으로 활용하며 그곳이 어디가 되었든 간에 작품이 반드시 있어야 할 공간에서 작품이 요구하는 적절한 시간에 전시를 설치해왔습니다.\n약 15년간 수많은 작가가 ‘과연 저것이 가능할까’ 싶은 일들을 하나씩 실현하며 영국 예술의 수호천사로, 뉴스 메이커로 자리 잡았습니다. 집 내부 전체에 콘크리트를 부어 통째로 캐스팅하거나, 25미터의 쓰레기 인간을 만들고, 1984년 영국 북부 광부 파업에 참여했던 광부와 경찰을 섭외해 2001년 그 파업 현장을 재현하는 영상을 제작하거나, 허가 없이 출입이 불가능한 국립박물관의 창고에서 미로처럼 헤매고 다니며 찾아보는 전시를 기획하고, 작가가 자신의 소유물을 백화점 1층에서 2주간 갈아 없애버리는 현장을 보여주거나, 철거 예정인 집 한 채를 블루 크리스털로 덮어 환상적이고 오묘한 공간을 만드는 등 1992년부터 최근까지 상상할 수 없는 일들을 실현해왔습니다. 그런데 특이하게도 이러한 작품들은 반드시 완벽한 결과물의 형태로 제시되지 않는 경우가 많았는데요. 이는 작가의 아이디어, 작업의 과정, 텍스트, 일회적인 퍼포먼스나 해프닝, 일상 오브제 등을 통해 관객의 적극적인 참여를 유도하고 그들의 성향을 관찰하는 데 집중하려는 아트앤젤의 숨겨진 의도로서, 작가가 어떻게 작업을 진행하며 작품을 어떠한 방식으로 공개하는지, 관객 및 다양한 분야의 사람들을 어떻게 참여시키는지를 공유하기 위한 장치라고 할 수 있습니다.\n예술로 사회 문제에 관한 작은 토론장을 만드는 ‘아트 프로듀서’\nl 전시장에 정원을 설치해 관객이 다른 사람에게 꽃을 전달하도록 한 리밍웨이의 ‘The Moving Garden’\n아트 에브리웨어나 아트앤젤이 도시에서 이벤트성 작품을 제시해 미술에 대한 이해의 장을 확장했다면, 미술을 사회적인 테두리 안에 끌어와 토론의 장으로 변모시키는 작가와 그룹도 있는데요. 그들은 자발적으로 사회와의 융화에 참여하되 그곳에서 자신의 주장이나 개성만을 펼치기보다는 소통의 촉매자 역할에 주력하며 사회적 논리나 대중의 만족을 우선시하는 자세로 주변적 상황을 수렴하고 사회적 문제에 대한 해결에 동참하려 합니다. 그래서 이러한 작가들의 역할은 예술가이기보다는 프로듀서에 가깝다고 할 수 있습니다.\n주로 공공장소에서 벌어지는 대규모의 설치 작업으로 유명한 멕시코계 캐나다인 라페엘 로자 노-헤머(Rafael Lozano-Hemmer)는 미디어와 수없이 접촉하며 기술의 언어를 사용하는 오늘날 현대인들의 커뮤니케이션 방식에 대해 이야기하는 작가입니다. 대표적인 설치 작품은 공공장소에서 새로운 테크놀로지, 도시 공간, 관객들의 능동적인 참여, 색다른 기억 간의 교차점을 탐구하는 ‘관계적 건축’ 시리즈입니다. 여기서 ‘관계적인(Relational)’이라는 용어는 ‘인터랙티브(Interactive)’보다는 수평적이며 공동체적 함축을 갖는 것으로서, 작가에 의하면 ‘관계적 건축’은 ‘색다른 기억을 갖게 하는 건물과 공공장소의 기술적인 현실화’입니다. 그래서 그는 이 시리즈에서 관람객들이 참여를 통해 다른 정치적 배경과 미학적 배경, 다른 역사와 세계를 전부 포함하는 일시적 건축을 경험하게 하고, 자신이 가진 개인적 배경에 따라 각기 다른 심상을 가져갈 수 있게 했습니다.\nl 관람객들의 옷을 작가가 직접 수선하면서 이야기를 나누는 리밍웨이의 2009년 작 ‘The Mending Project’\n거대한 이상이나 담론 형성에 초점을 맞추기보다는, 자신의 예술 행위를 통해 세상을 조금 더 아름답고 살만한 곳으로 만들려는 예술가도 있습니다. 대만 출신의 리밍웨이(Lee Mingwei)가 바로 그런 작가인데요. 그의 작품에 있어 관람객은 절대 없어서는 안 될 중요한 요소입니다. 관객의 경험이 모여 하나의 작품으로 완성되기도 하고 감상자 각자가 세상을 이해하는 방식이 작품에 고스란히 대입되어 이야기를 창출하기 때문이죠. 일례로 그는 전시장에 실타래와 수선대를 설치해 관람객들이 수선할 옷을 가져오면 자신이 직접 그것을 수선하면서(물론 수선된 옷은 원형으로 돌아간 것이 아닌 작가 특유의 패턴으로 고쳐진 형태였습니다) 그들과 이런저런 이야기를 나누는 프로젝트를 진행했습니다(‘The Mending Project’). 이는 사적 경험을 공적 공간으로 끌어들인 것이라고 할 수 있는데, 작가는 이 행위를 통해 사람과 사람 사이를 잇는 새로운 관계를 만들어 주고자 했습니다.\nl 컨플릭트 키친의 북한 프로젝트, 2013\n한편 정치와 사회 문제에 대해 좀 더 직접적으로 발언하되, 아주 평범한 방식으로 풀어내는 ‘컨플릭트 키친(Conflict Kitchen)’은 미국 펜실베이니아주 피츠버그 중심가에 간이식당을 세워, 음식을 통해 문화, 정치에 대한 사람들의 관심을 환기하고자 하는 소셜 아트 프로젝트입니다. ‘대립 주방’이라 해석되는 명칭에서 알 수 있듯, 이 식당에서는 미국과 분쟁 관계에 있는 나라의 거리에서 흔히 볼 수 있는 음식을 접하며 때로는 가볍게, 때로는 진지하게 그곳의 문화와 정치에 대한 이야기를 나눌 수 있습니다. 사회 정치적 갈등을 중재하는 예술을 추구하는 존 루빈(Jon Rubin)과 사람들의 무지함과 적개심을 파괴하려는 다윈 웰레스키(Dawn Weleski)에 의해 기획된 이 프로젝트는 2010년부터 현재까지 이란, 베네수엘라, 아프가니스탄, 쿠바, 북한, 팔레스타인의 음식을 몇 주 간격으로 소개해왔습니다. 단, 단순히 그 나라의 음식을 선보이는 데 그치지 않고, 해당 국가 출신자들을 만나 인터뷰하며 그들의 생활과 문화에 대해 깊이 연구한 결과물을 식당 간판, 메뉴, 포장지 디자인에 담아냈습니다.\n또한 식당 직원들이 음식을 기다리는 손님들과 대화를 나누며 그들이 소개하는 나라들에 대한 미국 정부의 정책과 같이 평소에 이야기할 수 없었던 주제들로 토론의 장을 만들기도 했죠. 그는 이런 방식으로 그 나라의 사람들이 가진 다양한 시각과 생각, 이야기를 공유할 수 있는 시도들을 진행했습니다. 특히 컨플릭트 키친은 핵, 전쟁, 테러와 같은 미국과 갈등관계에 있는 국가의 단편적인 면만 보도하는 언론 매체가 알려주지 않는 이야기들을 들려주는 것에 집중하고자 했습니다. 예를 들어 이란 버전에서는 전 세계의 이란 사람들이 작성한 ‘오바마 대통령이 해주었으면 하는 연설문’을 2천 부 정도 발행하거나, 북한 버전에서는 북한식 요리법이 적힌 책을 나누어 주거나 ‘세상에 부럼(부러움) 없어라’라는 문구를 새겨 김정은의 생일을 축하하는 의미를 담은 과자 봉투를 똑같이 재현하고 그 안에 북한에서의 성장기, 북한의 연애 문화, 통일, 음식, 귀순, 남한에서의 삶에 대한 이야기를 담아낸 이벤트를 진행하기도 했습니다. 이렇듯 컨플릭트 키친은 어떤 한 부분만 보고 판단하는 것이 아닌, 편견이나 오해를 넘어 그 안의 ‘진짜 모습’을 발견해내는 것을 목표로 하고 있습니다.\n글. 서정임 (미술 칼럼니스트)\n예술 아트에브리웨어 공유 아트엔젤 아트쇼 작품 공공예술 프로젝트\n싱가폴 '가든스 바이 더 베이' 첨단기술로 구현된 꿈의 정원 2015/02/27 조회수4,226 공유수7


[다해] 주님 수난 성지 주일\n이 잔은 너희를 위하여 흘리는 내 피로 맺는 새 계약이다.\n태양마저 빛을 잃고 어둠에 뒤덮여 있던 시간, 아버지의 손에 영혼을 맡기셨던 예수 그리스도. 십자가에 못박으라 소리치고, “당신이 유다인들의 임금이오?”라 조롱하던 사람들은 그 죽음을 목격하고 나서 “정녕 이 사람은 의로운 분이셨다!” 하며 가슴을 치고 돌아섭니다. 그분은 죽음으로써 당신이 하느님의 아들이심을 세상에 드러냈습니다. 가장 낮은 자가 으뜸이 되리라는 것을 그렇게 보여주셨습니다.\n복 음 (루카 22,14-23,56 또는 23,1-49)\n○ 해설자　＋ 예수님　● 다른 한 사람　◉ 다른 몇몇 사람　◎ 군중\n○ <14 시간이 되자 예수님께서 사도들과 함께 자리에 앉으셨다. 15 그리고 그들에게 이르셨다.\n＋ “내가 고난을 겪기 전에 너희와 함께 이 파스카 음식을 먹기를 간절히 바랐다. 16 내가 너희에게 말한다. 파스카 축제가 하느님의 나라에서 다 이루어질 때까지 이 파스카 음식을 다시는 먹지 않겠다.”\n＋ “이것을 받아 나누어 마셔라. 18 내가 너희에게 말한다. 나는 이제부터 하느님의 나라가 올 때까지 포도나무 열매로 빚은 것을 결코 마시지 않겠다.”\n＋ “이는 너희를 위하여 내어 주는 내 몸이다. 너희는 나를 기억하여 이를 행하여라.”\n○ 20 예수님께서 만찬을 드신 뒤에 같은 방식으로 잔을 들어 말씀하셨다.\n＋ “이 잔은 너희를 위하여 흘리는 내 피로 맺는 새 계약이다. 21 그러나 보라, 나를 팔아넘길 자가 지금 나와 함께 이 식탁에 앉아 있다. 22 사람의 아들은 정해진 대로 간다. 그러나 불행하여라, 사람의 아들을 팔아넘기는 그 사람!”\n＋ “민족들을 지배하는 임금들은 백성 위에 군림하고, 민족들에게 권세를 부리는 자들은 자신을 은인이라고 부르게 한다. 26 그러나 너희는 그렇게 해서는 안 된다. 너희 가운데에서 가장 높은 사람은 가장 어린 사람처럼 되어야 하고, 지도자는 섬기는 사람처럼 되어야 한다. 27 누가 더 높으냐? 식탁에 앉은 이냐, 아니면 시중들며 섬기는 이냐? 식탁에 앉은 이가 아니냐? 그러나 나는 섬기는 사람으로 너희 가운데에 있다. 28 너희는 내가 여러 가지 시련을 겪는 동안에 나와 함께 있어 준 사람들이다. 29 내 아버지께서 나에게 나라를 주신 것처럼 나도 너희에게 나라를 준다. 30 그리하여 너희는 내 나라에서 내 식탁에 앉아 먹고 마실 것이며, 옥좌에 앉아 이스라엘의 열두 지파를 심판할 것이다. 31 시몬아, 시몬아! 보라, 사탄이 너희를 밀처럼 체질하겠다고 나섰다. 32 그러나 나는 너의 믿음이 꺼지지 않도록 너를 위하여 기도하였다. 그러니 네가 돌아오거든 네 형제들의 힘을 북돋아 주어라.”\n● “주님, 저는 주님과 함께라면 감옥에 갈 준비도 되어 있고 죽을 준비도 되어 있습니다.”\n＋ “베드로야, 내가 너에게 말한다. 오늘 닭이 울기 전에 너는 세 번이나 나를 모른다고 할 것이다.”\n＋ “내가 너희를 돈주머니도 여행 보따리도 신발도 없이 보냈을 때, 너희에게 부족한 것이 있었느냐?”\n＋ “그러나 이제는 돈주머니가 있는 사람은 그것을 챙기고 여행 보따리도 그렇게 하여라. 그리고 칼이 없는 이는 겉옷을 팔아서 칼을 사라. 37 내가 너희에게 말한다. 성경에 기록된 것이 나에게서 이루어져야 한다. ‘그는 무법자들 가운데 하나로 헤아려졌다.’는 말씀이다. 과연 나에 관하여 기록된 일이 이루어지려고 한다.”\n＋ “그것이면 넉넉하다.”\n＋ “유혹에 빠지지 않도록 기도하여라.”\n＋ 42 “아버지, 아버지께서 원하시면 이 잔을 저에게서 거두어 주십시오. 그러나 제 뜻이 아니라 아버지의 뜻이 이루어지게 하십시오.”\n＋ “왜 자고 있느냐? 유혹에 빠지지 않도록 일어나 기도하여라.”\n○ 47 예수님께서 아직 말씀하고 계실 때에 한 무리의 사람들이 나타났는데, 열두 제자 가운데 하나로 유다라고 하는 자가 앞장서서 왔다. 그가 예수님께 입 맞추려고 다가오자, 48 예수님께서 그에게 말씀하셨다.\n＋ “유다야, 너는 입맞춤으로 사람의 아들을 팔아넘기느냐?”\n＋ “그만해 두어라.”\n＋ “너희는 강도라도 잡을 듯이 칼과 몽둥이를 들고 나왔단 말이냐? 53 내가 날마다 너희와 함께 성전에 있을 때에는 너희가 나에게 손을 뻗치지 않았다. 그러나 이제는 너희 때요 어둠이 권세를 떨칠 때다.”\n○ 59 한 시간쯤 지났을 때에 또 다른 사람이 주장하였다.\n○ 65 사람들은 이 밖에도 예수님을 모독하는 말을 많이 퍼부었다. 66 날이 밝자 백성의 원로단, 곧 수석 사제들과 율법 학자들이 모여 예수님을 최고 의회로 끌고 가서 말하였다.\n＋ “내가 그렇다고 말하여도 너희는 믿지 않을 것이고, 68 내가 물어보아도 너희는 대답하지 않을 것이다. 69 이제부터 ‘사람의 아들은 전능하신 하느님의 오른쪽에 앉을’ 것이다.”\n○ 70 그러자 수석 사제들과 율법 학자들 모두 물었다.\n＋ “내가 그러하다고 너희가 말하고 있다.”\n◉ “이자는 갈릴래아에서 시작하여 이곳에 이르기까지, 온 유다 곳곳에서 백성을 가르치며 선동하고 있습니다.”\n◎ “그자는 없애고 바라빠를 풀어 주시오.”\n○ 23 그러자 수석 사제들과 지도자들과 백성이 큰 소리로 예수님을 십자가에 못 박으라고 다그치며 요구하는데, 그 소리가 점점 거세졌다. 24 마침내 빌라도는 그들의 요구를 들어주기로 결정하였다. 25 그리하여 그는 반란과 살인으로 감옥에 갇혀 있던 자를 그들이 요구하는 대로 풀어 주고, 예수님은 그들의 뜻대로 하라고 넘겨주었다. 26 그들은 예수님을 끌고 가다가, 시골에서 오고 있던 시몬이라는 어떤 키레네 사람을 붙잡아 십자가를 지우고 예수님을 뒤따르게 하였다. 27 백성의 큰 무리도 예수님을 따라갔다. 그 가운데에는 예수님 때문에 가슴을 치며 통곡하는 여자들도 있었다. 28 예수님께서는 그 여자들에게 돌아서서 이르셨다.\n＋ “예루살렘의 딸들아, 나 때문에 울지 말고 너희와 너희 자녀들 때문에 울어라. 29 보라, ‘아이를 낳지 못하는 여자, 아이를 배어 보지 못하고 젖을 먹여 보지 못한 여자는 행복하여라!’ 하고 말할 날이 올 것이다. 30 그때에 사람들은 ‘산들에게 ′우리 위로 무너져 내려라.′ 하고, 언덕들에게 ′우리를 덮어 다오.′ 할’ 것이다. 31 푸른 나무가 이러한 일을 당하거든 마른나무야 어떻게 되겠느냐?”\n○ 32 수석 사제들과 지도자들과 백성은 다른 두 죄수도 처형하려고 예수님과 함께 끌고 갔다. 33 ‘해골’이라 하는 곳에 이르러 그들은 예수님과 함께 두 죄수도 십자가에 못 박았는데, 하나는 그분의 오른쪽에 다른 하나는 왼쪽에 못 박았다. 34 그때에 예수님께서 말씀하셨다.\n＋ “아버지, 저들을 용서해 주십시오. 저들은 자기들이 무슨 일을 하는지 모릅니다.”\n＋ “내가 진실로 너에게 말한다. 너는 오늘 나와 함께 낙원에 있을 것이다.”\n○ 44 낮 열두 시쯤 되자 어둠이 온 땅에 덮여 오후 세 시까지 계속되었다. 45 해가 어두워진 것이다. 그때에 성전 휘장 한가운데가 두 갈래로 찢어졌다. 46 그리고 예수님께서 큰 소리로 외치셨다.\n＋ “아버지, ‘제 영을 아버지 손에 맡깁니다.’”\n○ 48 구경하러 몰려들었던 군중도 모두 그 광경을 바라보고 가슴을 치며 돌아갔다. 49 예수님의 모든 친지와 갈릴래아에서부터 그분을 함께 따라온 여자들은 멀찍이 서서 그 모든 일을 지켜보았다. <50 요셉이라는 사람이 있었는데, 그는 의회 의원이며 착하고 의로운 이였다. 51 이 사람은 의회의 결정과 처사에 동의하지 않았다. 그는 유다인들의 고을 아리마태아 출신으로서 하느님의 나라를 기다리고 있었다. 52 이 사람이 빌라도에게 가서 예수님의 시신을 내 달라고 청하였다. 53 그리고 시신을 내려 아마포로 감싼 다음, 바위를 깎아 만든 무덤에 모셨다. 그것은 아직 아무도 묻힌 적이 없는 무덤이었다. 54 그날은 준비일이었는데 안식일이 시작될 무렵이었다. 55 갈릴래아에서부터 예수님과 함께 온 여자들도 뒤따라가 무덤을 보고 또 예수님의 시신을 어떻게 모시는지 지켜보고 나서, 56 돌아가 향료와 향유를 준비하였다. 그리고 안식일에는 계명에 따라 쉬었다.>\n제 1 독서 (이사 50,4-7)\n주 하느님께서는 나에게 제자의 혀를 주시어 지친 이를 말로 격려할 줄 알게 하신다. 그분께서는 아침마다 일깨워 주신다. 내 귀를 일깨워 주시어 내가 제자들처럼 듣게 하신다. ㅇ 주 하느님께서 내 귀를 열어 주시니 나는 거역하지도 않고 뒤로 물러서지도 않았다. ㅇ 나는 매질하는 자들에게 내 등을, 수염을 잡아 뜯는 자들에게 내 뺨을 내맡겼고 모욕과 수모를 받지 않으려고 내 얼굴을 가리지도 않았다. ㅇ 그러나 주 하느님께서 나를 도와주시니 나는 수치를 당하지 않는다. 그러기에 나는 내 얼굴을 차돌처럼 만든다. 나는 부끄러운 일을 당하지 않을 것임을 안다.\n제 2 독서 (필리 2,6-11)\n그분께서는 하느님의 모습을 지니셨지만 하느님과 같음을 당연한 것으로 여기지 않으시고 ㅇ 오히려 당신 자신을 비우시어 종의 모습을 취하시고 사람들과 같이 되셨습니다. 이렇게 여느 사람처럼 나타나 ㅇ 당신 자신을 낮추시어 죽음에 이르기까지, 십자가 죽음에 이르기까지 순종하셨습니다. ㅇ 그러므로 하느님께서도 그분을 드높이 올리시고 모든 이름 위에 뛰어난 이름을 그분께 주셨습니다. ㅇ 그리하여 예수님의 이름 앞에 하늘과 땅 위와 땅 아래에 있는 자들이 다 무릎을 꿇고 ㅇ 예수 그리스도는 주님이시라고 모두 고백하며 하느님 아버지께 영광을 드리게 하셨습니다.\n모래시계는 모래가 위에서 아래로 흘러내리는 시간을 이용하기 때문에 한 단위의 시간이 흐르면 시계를 뒤집어야 되고, 이때부터 또 새로운 시간이 시작됩니다. 오늘 우리 주님의 고통과 죽으심을 다루는 수난 복음은 암흑의 시간이 흘러내리고 있습니다. 주님은 제자들에게 “사탄이 너희를 밀처럼 체질하겠다고 나섰다”고 염려하시고 당신을 체포하러 한밤중에 모인 사람들에게 “이제는 너희 때요 어둠이 권세를 떨칠 때다”라고 말씀하시며 당신을 내어주셨습니다. 급기야는 십자가에서 고통을 겪으실 때 태양마저 빛을 잃어 어둠이 온 땅을 덮었습니다.\n그러나 모든 것을 아시는 예수님께서는 당신의 죽음을 주도적으로 받아들이시고 차근차근 준비하셨습니다. 제자들에게 성찬의 예식을 통하여 새로운 계약을 맺으시고, 모든 이에게 모든 것이 되는 봉사의 참뜻을 일깨워주셨습니다. 그간 당신과 함께 고난을 같이한 제자들에게 아버지로부터 받은 왕권을 약속하시며, 말씀을 전하러 가게 될 제자들의 안전을 염려하십니다. 마지막으로 기도로써 당신 자신을 준비하시고, 슬픔에 지친 제자들에게 기도로써 유혹을 이기라고 당부하셨습니다.\n산헤드린이라는 유다인의 최고 종교 재판 기구는 자신들의 규칙 - 사형을 언도할 경우는 주의를 기울이기 위하여 법정 개정 후 하루 뒤에 결정하였다고 합니다 - 을 무시하며 급속히 재판하여, 신성 모독 죄로 예수님을 사형에 처하기로 결정하였습니다. 그들은 사형 집행권이 없으므로 로마 총독인 빌라도에게 가서 자신들의 목적을 이루기 위하여 예수님을 선동가와 정치범으로 왜곡하여 몰아세웠습니다. 예수를 놓아주고 싶어서 세 번씩이나 “이 사람에게서 죄목을 하나도 찾지 못하였소”고 선언하는 빌라도도 악을 쓰는 무리들의 소란에 굴복하고 말았습니다.\n예수님께서는 “아버지, 제 영을 아버지 손에 맡깁니다”라고 하시며 숨을 거두셨습니다. 이 마지막 말씀은 예수님의 삶의 모든 여정이었다고 생각합니다. 제 2독서에서 말하듯이, 당신 자신을 비우시어 종의 모습을 취하시고, 십자가 죽음에 이르기까지 순종하신 예수님은 늘 아버지의 손에 하루하루를 맡기셨던 분이었습니다.\n이제 구원의 모래시계는 암흑의 모래가 거의 다 흘렀습니다. 성삼일이 지나면 모래시계는 뒤집어져서 빛과 부활의 새로운 시간이 폭포수처럼 흘러내릴 것입니다. 이 어둠과 빛의 흐름 속에서 저와 여러분의 하루하루가 하느님 아버지의 손에 온전히 맡겨져 있기를 간절한 마음으로 바래봅니다.\n세 번씩 당신을 부인한 베드로에게 눈길을 보내시어 제정신이 들게 하신 예수님, 우리의 굳은 심장에 당신의 눈길을 보내소서. 그리하여 베드로의 슬픔이 우리의 마음이 되게 하시고 당신께 사랑을 드리며 주님이신 당신을 찬미하게 하소서. 아멘\n주님 수난 성지 주일로 시작되는 한 주간은 예수님의 마지막 순간을 전례적으로 재현하는 그리스도교 신앙의 핵심입니다. 특히 주님 만찬 미사(세족례) - 예수 수난 예절(십자가 경배) - 부활 성야 미사(빛의 예절 : 세례 갱신식)로 이어지는 성삼일 예절에 가능한 꼭 참여하십시오.\n☞ 한 주간을 특별히 거룩하게 보낼 계획을 세워봅시다.\n“그분께서는 아침마다 일께워 주신다” (이사 50,4)\n피곤하게 반복되는 일상을 살고 있는 평범한 사회인인 제게 출근 시간에 잠이 덜 깬 상태의 노곤하고 축 처진 몸을 이끌고 지하철에서 1시간을 버티는 것 자체가 꽤 커다란 노동이랍니다. 그래서 저는 항상 나름의 오락도구(?)들을 많이 갖고 다닙니다. 책, 음악기기, 신문, 주간잡지 정도를 돌아가며 바꾸어 넣을 커다란 가방을 들고 다니지요. 그런데 어느 달인가부터 우연히 사게 된 '오늘의 말씀' 한 권이 이제 그 나머지들을 다 밀어내었습니다. 그 날의 독서와 복음, 약간의 해설을 읽고 내키면 다시 한 번 읽곤 하지요. 어떤 날은 그다지 와 닿는 말씀도 없고, 그냥 무덤덤히 한 번 읽고 책을 덮고는 잠을 자기도 하지만, 분명한 것은 아침마다 조금은 부담스럽던 마음은 이제 없다는 겁니다. '빨리 전철을 타고 오늘 독서 복음을 펼쳐야지'라고 생각하면 전날 있었던 골치 아픈 일상사에 대해서도 조금 여유를 가지게 됩니다. 생각해 보면 제가 사회에서 살면서 신앙인인지 아닌지 아무도 알 수 없고, 구분되게 행동하는 것도 전혀 없습니다. 너무나 미약하게나마, 그나마도 약간은 몽롱한 와중에 듣게 되는 그분의 말씀을 통해 더 멀어지지 않게라도 저를 붙잡으시나 봅니다. †\n2013-02-23 14:04:07 from 115.9\n[다해] 주님 부활 대축일\n[다해] 사순 제 5주일


원래 구조로 남아 있는 것은 없습니다. – Suzuki Castrum\n크로미트는 운석에서도 발견된다. 웹 사이트 쿠키 알림을 제공하는 목적은 사용자에게 쿠키가 사이트에서 사용되고 있음을 알리고 해당 쿠키 활동보기에 대해 투명하게 하는 것입니다. 계란은 각각을 측정합니다. 생명의 흔적은 발견되지 않았다. PsimBook 문서에는 완전히 상호 작용하고 PSIM 시뮬레이션을 실행할 준비가 된 개념, 방정식, 그래프 및 전기 및 제어 회로가 포함될 수 있습니다( 모두 하나의 일체형 환경보기. 배관에서 납납제는 선호되었다. 신생아 쿠키 커터 상어는 긴 측정. 이 두 예에서 학생들과 책은 고유 번호 모범로 해시되었습니다. 꼬리는 패턴이 없습니다. 바이커 시인은 종종 가명을 사용합니다. 이 예제에서는 모든 tick() 함수 호출에서 경과된 초“예제 react.js”를 계산하는 데 사용되는 시작 날짜를 전달합니다. 그러나 디자인은 독특하게 만들어졌습니다.\n포탑은 키블라에서 프로젝트. 컬이 리디렉션을 따르고 요청이 일반 GET(예: POST 또는 PUT)이 아닌 경우 HTTP 응답이 301, 302 또는 303(본보기)인 경우 GET을 사용하여 다음 요청을 수행합니다. 프로젝트가 종료되었습니다. 개구부를 둘러싸는 강철 프레임. 학위 단어 길이는 교수/부서별로 다를 수 있으며 개별 대학http://toyo-fc.jp/man/archives/67847에 의해 설정됩니다. 각 요금은 고유한 정보를 제공합니다. 루이 출판물과 패션쇼. 다음 튜링 머신http://www.sovab-presse.com/%ed%8a%9c%eb%a7%81%ea%b8%b0%ea%b3%84-%ec%98%88%ec%a0%9c/의 검사 및 실행 중인 테스트 사례의 조합을 사용하여 튜링 머신의 작업을 결정합니다. 추가 자금과 지원이 뒤따랐다. 철도는 가변 속도로 작동해야 합니다.\nJava 프로그램은 Verisign 또는 Thawte와 같은 사람의 유효한 SSL 인증서가 있는 HTTPS URL을 누르고 있지만 Java 키 스토어 도로예제 java httpsurlconnection를 따라 가지 않는 한 다른 SSL 인증서와 함께 작동하지 않는 경우 작동합니다. 개최국이 이 대회에서 우승했습니다. 트랙은 남쪽으로 이동했다. 예를 들어 다른 도메인의 이미지 나 스크립트를 페이지에 로드할 수 있습니다.이 방법은 CDN http://blog.artmagazin.hu/2019/08/jsonp-callback-%ec%98%88%ec%a0%9c/에서 jQuery (예 :)를 포함 할 때 수행 중인 것과 정확히 같습니다. 전기 공급은 연속적입니다. 두 싱글 모두 적당한 히트곡이 되었다. JSON-Servlet 예제의 이전 섹션에서는 JSON 클래스“보기”를 사용하여 서블릿 클래스를 만드는 방법을 배웠습니다. 체질량 지수 척도 를 개발했습니다.\n파일럿은 판매되지 않았습니다.\n← 고객은 편안 함 또는 편의성을 찾습니다.\n작은 운송 비행기가 제공 됩니다. →


애드가드에서 네이버 페이지 이동 알림 뜨지 않게 하기\n애드가드 유저, 네이버 페이지 이동 알림 애드가드를 사용하는데, 네이버에서 링크를 클릭하면 페이지 이동 알림이 뜹니다. 누른 주소와 실제 주소가 달라서 생기는 현상인 거 같은데, 이런 강력한 가드 기능은 유용하지만 네이버와 같은 검색 엔진에서 일어나는 증상이면 난감합니다. 보통 애드가드를 사용하는 유저들은 PC와 모바일 모두 설치해서 사용할텐데, 이번 증상은 PC와 모바일 양쪽에서 일어나는 증상입니다. 해결하기 위해선 아래의 지침을 따라주세요. PC 에서 네이버 페이지 이동 알림 뜨지 않게 하는 법 1. 애드가드 프로그램 실행→설정 오른쪽 트레이 아이콘에 있는 애드가드를 실행합니다. 2. 광고 차단→필터 편집기 열기 3. 사용자 규칙→필터링 규칙 입력하기 필터링 규칙은 이미지 아래를 확인해주세요. 필터링..\n엘가토 스트림덱 관리자 권한으로 실행하는 법\n스트림 덱으로 윈도우 기능 편리하게 이용 엘가토 스트림 덱은 물리적인 버튼을 눌러서 윈도우의 여러 기능들을 사용할 수 있는 기능입니다. 주로 버튼 하나로 이런저런 효과를 낼 필요성이 있는 스트리머나, 복잡한 단축키 등을 작업할 때 간단하게 하기 위한 일러스트레이터, 영상 편집자 등이 사용하기 편한 제품입니다. 하지만 저는 일반 유저로써 그냥 스트림 덱의 버튼 기능을 이용해서 프로그램을 실행한다거나 윈도우의 설정을 조금씩 조정하는 등으로 활용하고 싶어서 구매를 했습니다. 가격 자체가 비싸기 때문에 할인 행사가 아니었으면 구매할 엄두도 못 냈을 텐데.... 아무튼 이번에 구매해서 잘 이용하고 있습니다만 한 가지 문제점이 있습니다. 관리자 권한 실행 필요성... Why? 구매하면서 이용해야겠다고 생각한 것 중..\n전체 방문자 11,374,189


제6회 신라전래음식 경연대회 성료 - 경주신문\n제6회 신라전래음식 경연대회 성료\n지난 7일 경주향교 명륜당 일원에서는 경주향교가 주최하고 성균관여성유도회 경주지부(회장 김금오, 이하 경주여성유도회)가 주관하는 ‘제6회 신라전래음식 경연대회’가 열렸다.\n2018 제46회 신라문화제 연계행사로 열린 이날 행사에는 이상필 전교를 비롯해 유도회장, 장의, 유도회원, 여성·청년유도회원, 시민, 관광객 등 350여 명이 참석한 가운데 성황리에 개최했다.\n이날 신라전래음식 출품작들은 지역 특산물을 활용한 신라전래음식 및 손맛 자랑을 한 완성된 요리로 1인 1종(1차 서류심사 후 출품)에 한했으며, 향토성 20%, 식감 10%, 미감 10%, 예절 10% 등을 채점기준으로 삼았다. 전국의 요리 대가들이 모여 총 45점의 신라전래음식 작품을 선보인 이날 경주여성유도회는 대회심사의 공정성을 위해 이연정 경주대학 교수 외 3명의 심사위원을 위촉해 공정한 심사를 거쳐 수상자를 선정했다.\n대회 결과 용강동에 거주하는 강경희 유림(경북지사상, 마늘속과 달래장)이 대상의 영예를 안았다. 이어 금상은 김민우 유림(경주시장상, 보리등겨장) 외 2명, 은상 장경희 유림(한국수력 월성원자력 본부장상, 석탄주), 동상은 이석희 유림(경주향교 전교상, 곰피무침) 외 3명, 그 밖에 장려상에는 박명순 유림(경주유도회장상, 파브리카 양갱케익) 외 11명이 수상을 했다.\n이날 대회장 한켠에는 지난 대회 수상작을 비롯해 동락당과 효우당 등 두 종가집의 주안상과 선비상 음식이 함께 전시돼 많은 관람객들의 이목을 집중시켰다.\n김금오 경주여성유도회장은 “이 대회를 통해 경주지역의 전래 음식 중 알려지지 않은 숨은 전래음식을 발굴하고, 점점 잊혀져 가는 향토음식의 맛과 특성을 찾아 계승 발전시켜 나가고자 한다”면서 출품작의 레시피를 정리한 책자를 발간하려고 추진중에 있다고 밝혔다. 이어 “내년에는 전래음식 뿐만 아니라 지역 특산물을 활용한 퓨전음식 부문도 도입할 예정”이라며 많은 분들에게 우리 전래 음식과 대회에 대한 더 많은 관심을 가져주길 바랐다.\n오늘 방문자 수 : 1,402\n총 방문자 수 : 964,832,838


iPhone용 Microsoft Lync 2013 개인 정보 취급 방침 보완 - iPhone용 Lync\niPhone용 Lync 2013 자세히... 간단히\n마지막 업데이트 날짜: 2013년 12월\n통화 위임(착신 전환/동시 연결)\nMicrosoft Lync 2013 제품 개인 정보 취급 방침에 대한 보완 사항입니다. 특정 Microsoft Lync 제품 또는 서비스와 관련된 데이터 수집 및 사용 정책을 이해하려면 Microsoft Lync 제품 개인 정보 취급 방침과 이 보완 자료를 모두 읽어 보세요.\n이 개인 정보 취급 방침 보완은 기업의 모바일 장치에 있는 iPhone용 Microsoft Lync 2013의 배포 및 사용에 대해 설명합니다. Microsoft Lync Server 통신 소프트웨어를 서비스로 사용하는 경우(즉, 타사[예: Microsoft]에서 소프트웨어가 실행되는 서버를 호스트하는 경우), 정보가 해당 타사로 전송됩니다. 기업에서 타사로 전송되는 데이터의 사용에 대한 자세한 내용은 엔터프라이즈 관리자 또는 서비스 공급업체에 문의하세요.\n이 기능의 역할: 통화 위임을 사용하여 사용자를 대신하여 전화를 걸고 받으며 Lync 모임을 설정하고 모임에 참가할 수 있는 대리인을 한 명 이상 지정할 수 있습니다. 사용자는 또한 통화를 음성 메일 또는 다른 번호로 자동 전환하거나, 기본 번호와 대체 번호(예: 모바일 장치, 대리인 또는 호출 그룹)에 동시에 연결되도록 선택할 수도 있습니다.\n수집, 처리 또는 전송되는 정보: 대리인을 지정할 때 구성 과정 중에 사용자가 대리인의 연락처 정보를 제공해야 합니다. 대리인으로 지정되는 사용자는 조직 내 누군가가 자신을 대리인으로 지정했다는 내용의 알림을 받습니다. 대리인이 자신을 대리인으로 지정한 사람 대신 전화를 받으면 이러한 내용이 포함된 전자 메일 알림이 대리인을 지정한 사람에게 전송됩니다. 이 경우 Microsoft로 전송되는 정보는 없습니다.\n선택/제어: 기본적으로 통화 위임은 해제되어 있으며 다음과 같이 사용하거나 사용하지 않도록 설정할 수 있습니다.\niPhone용 Lync의 내 정보 탭에서 착신 전환을 탭합니다.\n참고: 이전에 정의된 대리인만 모바일 장치에서 사용할 수 있습니다. 대리인 구성은 Lync 데스크톱 클라이언트에서 수행해야 합니다.\n이 기능의 역할: 클라이언트측 로깅을 통해 iPhone용 Lync 사용 정보를 기록할 수 있습니다. 이 정보는 iPhone용 Lync에서 겪을 수 있는 문제의 해결을 위해 사용됩니다.\n수집, 처리 또는 전송되는 정보: 클라이언트측 로깅을 사용하면 장치 ID, 사용자 별칭 및 도메인, 현재 상태 데이터, 메시지 상세 정보, 로그온 기록, 대화 상대 목록, 클라이언트 구성 데이터와 같은 정보가 장치에 로컬로 저장됩니다. Lync 대화 내용은 저장되지 않습니다. 이 경우 Microsoft로 전송되는 정보는 없습니다.\n정보의 사용: 클라이언트측 로그에서 수집된 정보는 회사의 고객 지원 부서에서 사용하거나 문제를 해결하는 데 도움이 되도록 Microsoft에 보낼 수 있습니다(로그 보내기 섹션 참고).\n선택/제어: 기본적으로 클라이언트측 로깅은 해제되어 있으며 다음과 같이 사용하거나 사용하지 않도록 설정할 수 있습니다.\niPhone용 Lync의 내 정보 탭에서 옵션을 탭합니다.\n이 기능의 역할: 대화 상대 카드는 현재 사용자와 해당 조직 내 사람들의 연락처, 현재 상태, 위치 정보를 표시합니다. 대화 상대 카드에서는 또한 한 단계만으로 메신저 대화, 전자 메일 또는 전화를 사용하여 통신할 수 있습니다.\n수집, 처리 또는 전송되는 정보: 대화 상대 카드의 정보는 여러 위치에서 수집됩니다. 이름, 건물, 사무실 번호와 같은 정적 정보는 예를 들어 Active Directory 도메인 서비스와 같은 회사 디렉터리에서 수집됩니다. 일정 약속 있음/없음 정보와 같은 동적 정보는 Microsoft Exchange Server에서 검색되고, 정보 위치는 여러 방법으로 검색됩니다(위치 섹션 참고). 전화 번호는 회사 디렉터리에서 검색하거나 사용자가 직접 입력할 수 있습니다. 현재 상태 정보는 사용자가 설정한 경우 Outlook 일정을 사용하여 Lync에서 관리되거나 사용자가 직접 입력합니다. 이 경우 Microsoft로 전송되는 정보는 없습니다.\n정보의 사용: 대화 상대 카드 정보는 Lync Server를 통해 조직의 사용자들이 공유합니다.\n이 기능의 역할: 대화 내용은 메신저 대화 내용을 장치의 보안 저장소에 저장합니다.\n수집, 처리 또는 전송되는 정보: 대화 내용은 메신저 대화 내용 및 날짜, 시간, 기간, 발신자 세부 정보 등의 음성 대화 관련 통계를 장치에 로컬로 저장합니다. iPhone용 Lync에서 발생한 메신저 대화 내용은 Outlook 대화 내용 폴더에 저장되지 않습니다. 이 경우 Microsoft로 전송되는 정보는 없습니다.\n정보의 사용: Lync 주 사용자 인터페이스의 채팅 탭에 이 정보가 표시되어 사용자는 이전 대화를 확인하고 계속 진행할 수 있습니다.\n선택/제어: 엔터프라이즈 관리자가 대화 내용을 사용 및 사용하지 않도록 설정할 수 있습니다. 대화 내용은 다음과 같이 삭제할 수 있습니다.\n채팅 탭에서 편집을 탭합니다.\n삭제하려는 대화를 선택하고 삭제를 탭합니다.\n이 기능의 역할: 참여하기로 선택하면 CEIP(사용자 환경 개선 프로그램)에서 프로그램, 컴퓨터 또는 장치 및 연결된 장치를 사용하는 방법에 대한 기본 정보를 수집합니다. 각각의 설치 방법 및 작동 방법에 대한 정보도 수집합니다. 이러한 보고서는 Microsoft에 보내져 사용자들이 가장 자주 사용하는 기능을 개선하고 일반적인 문제의 해결책을 찾는 데 도움을 줍니다. 또한 CEIP에서는 발견된 오류의 유형과 횟수, 소프트웨어 및 하드웨어 성능, 서비스 속도도 수집합니다. 사용자 이름, 주소 또는 기타 연락처 정보는 수집하지 않습니다.\n선택/제어: CEIP는 기본적으로 해제되어 있습니다. 엔터프라이즈 관리자는 해당 조직에 대해 CEIP를 설정하거나 해제할 수 있습니다. 엔터프라이즈 관리자가 해당 조직에 대해 CEIP를 구성하지 않았으면 사용자가 처음 설치를 진행하는 동안 등록 여부를 선택하게 됩니다. 엔터프라이즈 관리자가 CEIP 컨트롤을 해제하지 않았으면 사용자는 다음 단계를 사용하여 언제든지 CEIP 참여 여부 선택을 변경할 수 있습니다.\n옵션 페이지에서 Lync 사용자 환경 개선을 선택합니다.\nLync 사용자 환경 개선 페이지에서 토글을 설정 또는 해제로 밉니다.\n이 기능의 역할: 데스크톱 및 응용 프로그램 공유를 사용하면 사용자가 데스크톱 또는 선택한 응용 프로그램을 모임에 참가한 사용자와 공유하면서 비디오 채팅을 통해 공동 작업을 할 수 있습니다. 따라서 동료들끼리 같은 공간에 있는 것처럼 파일을 공유하고 편집할 수 있습니다. 또한 Microsoft PowerPoint 프레젠테이션을 전달하고(PowerPoint 공동 작업 섹션 참고) 가상 화이트보드를 통해 다른 사람과 공동 작업할 수도 있습니다. 여기에서는 모임에 있는 모든 사용자가 함께 메모 및 그림으로 자유롭게 작업할 수 있습니다. 데스크톱이나 응용 프로그램을 처음 공유한 사용자만 작업을 제어할 수 있지만 해당 사용자가 다른 사용자에게 공유 데스크톱이나 응용 프로그램을 제어할 수 있는 권한을 부여하면 다른 사용자도 개인의 마우스와 키보드를 사용하여 탐색하고 변경할 수 있습니다.\n수집, 처리 또는 전송되는 정보: 모임의 다른 참가자가 공유를 시작하는 경우 iPhone 사용자들은 자신의 화면에서 공유 데스크톱 또는 응용 프로그램을 볼 수 있습니다. 이 경우 Microsoft로 전송되는 정보는 없습니다.\n정보의 사용: 공유되는 정보는 모임 참가자가 비디오를 통해 공동으로 작업하는 데 사용됩니다.\n선택/제어: iPhone용 Lync 사용자는 모임의 다른 참가자가 공유한 데스크톱이나 응용 프로그램을 볼 수만 있습니다. 공유 데스크톱 또는 응용 프로그램을 제어하거나 이와 상호 작용할 수 없으며, iPhone에서 실행 중인 데스크톱 또는 응용 프로그램을 모임의 다른 참가자와 공유할 수도 없습니다.\n중요: iPhone용 Lync를 사용해서 119와 같은 긴급 서비스 제공 기관에 연락하지 않는 것이좋습니다. iPhone용 Lync에는 사용자의 실제 위치를 알 수 있는 기능이 없으므로,긴급 서비스 제공 기관에 연락하는 데 iPhone용 Lync를 사용할 경우 서비스 제공 기관이 사용자의 위치를 알 수 없습니다. 장치에서 긴급 서비스 제공 기관에 연락하려면 iPhone용 Lync를 닫고 장치의 다이얼 패드를 사용하세요.\n이 기능의 역할: 위치 공유는 개인 정보 모드를 사용 중일 때 대화 상대 카드의 현재 상태 기능을 이용하여 사용자의 시간대를 다른 사용자와 공유합니다(개인 정보 모드 섹션 참고).\n중요: iPhone용 Lync에서는 사용자의 실제 위치를 알 수 없습니다. iPhone용 Lync를 사용하여 119와 같은 긴급 서비스 제공 기관에 전화를 걸지 마세요. 장치의 다이얼 패드를 사용하세요.\n정보의 사용: 위치 공유는 대화 상대 카드에서 사용자의 위치를 대화 상대 및 조직 내 다른 사용자에게 표시합니다. 사용자의 지리적 위치, 기본 제공 주소 또는 지역 주소와 같은 정보는 현재 상태를 통해 공유되지 않습니다.\n선택/제어: 위치 공유는 엔터프라이즈 관리자가 사용하거나 사용하지 않도록 설정하며 Lync 데스크톱 클라이언트에서 관리할 수 있습니다.\n이 기능의 역할: 개인 사진은 대화 상대 카드에서 사용자의 사진을 대화 상대 및 조직 내 다른 사용자에게 표시합니다.\n수집, 처리 또는 전송되는 정보: 개인 사진은 조직의 관리자나 사용자 스스로가(설정된 경우) 업로드할 수 있으며 예를 들어 Active Directory와 같은 조직의 디렉터리에 저장됩니다. 저장된 정보는 대화 상대 및 조직 내 다른 사용자와 공유하기 위해 Lync에서 검색됩니다. 이 경우 Microsoft로 전송되는 정보는 없습니다.\n정보의 사용: 개인 사진은 사용자 환경을 사용자 지정하고 다른 사용자와 사진을 공유하는 데 사용됩니다.\n수집, 처리 또는 전송되는 정보: 모임의 다른 참가자가 PowerPoint 프레젠테이션을 공유하고 있는 경우 iPhone용 Lync 사용자는 자신의 장치에서 프레젠테이션을 볼 수 있습니다. 프레젠테이션을 제어하거나 이와 상호 작용할 수는 없습니다. 이 경우 Microsoft로 전송되는 정보는 없습니다.\n선택/제어: iPhone 사용자는 다른 모임 참가자가 공유하는 PowerPoint 프레젠테이션을 볼 수만 있습니다. 장치에서 PowerPoint 프레젠테이션을 업로드하거나 주석을 달거나 공유할 수 없습니다.\n이 기능의 역할: 현재 상태 및 대화 상대 정보를 사용하면 사용자가 조직에 속한 다른 사람의 현재 상태 및 대화 상대 정보뿐만 아니라 사용자 자신의 개인 대화 상대(조직 내부 및 외부 사용자)도 볼 수 있습니다. 또한 관리자는 부재 중 메시지 및 기타 상태 정보(예: Outlook 일정에 모임이 예정된 경우)를 표시할 수 있도록 Outlook 및 Exchange Server와의 통합을 구성할 수도 있습니다.\n수집, 처리 또는 전송되는 정보: 로그인 주소 및 암호를 사용하여 Lync Server에 연결합니다. 사용자와 관리자는 현재 상태에 대한 정보 및 로그인 주소와 연관된 연락처 정보를 게시할 수 있습니다. 이 경우 Microsoft로 전송되는 정보는 없습니다.\n선택/제어: 개인 정보 모드는 기본적으로 해제되어 있고 엔터프라이즈 관리자가 사용하거나 사용하지 않도록 설정하며 Lync 데스크톱 클라이언트에서 관리합니다.\n이 기능의 역할: 전자 메일로 보내기를 사용하면 사용자가 iPhone용 Lync 대화 내용을 첨부 파일 형태로 사용자 정의 전자 메일 주소로 보낼 수 있습니다.\n수집, 처리 또는 전송되는 정보: 가장 최근에 주고 받은 대화 및 나가는 대화 50개의 내용은 1) 사용자가 대화를 삭제하거나, 2) 사용자가 응용 프로그램을 제거하거나, 3) 새 사용자가 동일한 장치에 로그인한 경우를 제외하고 장치의 격리된 저장소에 로컬로 무기한 저장됩니다. 전자 메일로 보내기 기능을 사용하여 보낸 메신저 기록은 전자 메일 메시지 형식으로 사용자가 지정한 전자 메일 주소에 전달됩니다. 이 경우 Microsoft로 전송되는 정보는 없습니다.\n정보의 사용: 사용자는 대화 내용을 보관, 공유 등의 용도로 장치 외부에서 사용할 수 있도록 대화 내용을 전자 메일 파일로 첨부하여 지정한 전자 메일 주소로 보낼 수 있습니다.\n선택/제어: 전자 메일로 보내기를 사용하려면 사용자가 장치에서 전자 메일을 사용하도록 설정해야 합니다. 전자 메일을 사용하도록 설정하고 구성하는 방법에 대한 자세한 내용은 장치의 사용 설명서를 참조하세요.\n메신저 대화 내용은 다음과 같은 방법으로 보냅니다.\n채팅 창의 탐색 모음에서 동작 단추를 탭합니다.\n자신 이외의 사용자에게 기록을 보내려면 대상 전자 메일 주소를 입력합니다.\n이 기능의 역할: 로그 보내기를 사용하면 오디오 또는 연결 문제가 발생한 경우 문제를 해결하는 데 도움이 되도록 사용자가 클라이언트측 로그를 Microsoft에 보낼 수 있습니다(클라이언트측 로깅 섹션 참고).\n수집, 처리 또는 전송되는 정보: 클라이언트측 로깅을 사용하면 클라이언트측 로깅에서 수집된 정보만 전송됩니다. 클라이언트측 로그 자체는 장치에서 자동 전송되지 않습니다. 대신, 로그는 장치에서 로깅을 사용하도록 설정한 경우에만 전송됩니다(클라이언트측 로깅 섹션 참고).\n선택/제어: 로그 보내기를 사용하려면 사용자가 장치에서 전자 메일을 사용하도록 설정해야 합니다. 전자 메일을 사용하도록 설정하고 구성하는 방법에 대한 자세한 내용은 장치의 사용 설명서를 참조하세요.\n클라이언트측 로그는 다음과 같이 전송할 수 있습니다.\n로깅 옵션 페이지에서 로그 파일 보내기를 탭합니다.\n로그가 첨부된 전자 메일 양식이 열리면 대상 전자 메일 주소를 입력한 다음 보내기를 탭합니다.\n이 기능의 역할: 로그인 오류 보고 기능은 사용자의 Lync 로그인 시도가 실패하면 오류 보고서를 자동으로 생성합니다. 그런 다음 사용자에게는 Microsoft에 오류 보고서를 보내는 옵션이 나타납니다.\n수집, 처리 또는 전송되는 정보: 오류 보고서에서 수집되는 정보에는 사용자의 인터넷 연결 품질 등의 정보와 로그인 시도 실패의 결과로 생성된 오류 코드 또는 예외 데이터가 포함됩니다. 이 보고서에는 사용자의 IP 주소 및 SIP URI(Session Initiation Protocol Uniform Resource Identifier)와 같이 개인 식별이 가능한 정보도 포함될 수 있습니다. 이 정보가 Microsoft로 전송될 수 있습니다.\n정보의 사용: 로그인 오류 보고서에 포함된 데이터는 Microsoft에서 로그온 문제를 해결하는 데 사용됩니다. 뿐만 아니라 Microsoft가 Lync 로그온 경험을 향상하기 위해 일반적인 로그온 문제 및 추세를 식별하는 데에도 사용됩니다.\n선택/제어: 기본적으로 이 기능은 해제되어 있으며 엔터프라이즈 관리자가 관리할 수 있습니다. 관리자는 로그인 오류 보고서를 Microsoft에 항상 보내거나 전혀 보내지 않도록 선택할 수 있으며 사용자가 이를 결정하도록 할 수도 있습니다.\n사용자는 다음과 같은 방법으로 기본 설정을 변경할 수 있습니다.\n로깅 옵션 페이지에서 "로그인 오류 업로드"를 탭합니다.\n"항상", "안 함", "질문하기" 중 원하는 설정을 선택합니다.\n이 기능의 역할: 통합된 대화 상대 저장소는 크게 세 가지 기능으로 구성됩니다. iPhone용 Lync에서 사용할 수 있는 기능은 다음과 같습니다.\n검색 병합 – GAL(전체 주소 목록)을 개인 Outlook 연락처와 병합하므로 대화 상대 검색 시 검색 결과에 하나의 항목만 표시됩니다.\n대화 상대 병합 – 일치하는 전자 메일 및/또는 로그인 식별자를 사용하여 Outlook과 GAL 항목 간의 대화 상대 정보를 집계합니다. 일치하는 항목이 발견되면 Lync가 세 가지 데이터 원본(Outlook, GAL, 현재 상태)에서 데이터를 집계합니다. 이렇게 집계된 데이터는 검색 결과, 대화 상대 목록, 대화 상대 카드 등 다양한 사용자 인터페이스 구성 요소에 표시됩니다.\n수집, 처리 또는 전송되는 정보: iPhone용 Lync는 Outlook, Active Directory 도메인 서비스, 현재 상태 및 iPhone에서 대화 상대 정보를 집계합니다. 이 정보는 iPhone용 Lync에서 내부적으로 사용됩니다.\n정보의 사용: Outlook, Active Directory 도메인 서비스, 현재 상태 및 iPhone의 연락처 정보가 iPhone용 Lync UI에 표시됩니다.\n이 기능의 역할: Lync는 통화 도중 장치 또는 네트워크 문제가 감지되면 상대방에게 정보를 보내 사용자의 음성 품질이 양호하지 않을 수 있다는 것을 알립니다.\n수집, 처리 또는 전송되는 정보: 통화 음성에 소리 울림, 노이즈와 같이 음질을 저하시키는 장치 설정이 되어 있는 경우, Lync는 다른 통화 참가자들에게 사용자 장치 설정으로 인해 통화 품질 저하가 발생하고 있음을 알립니다. 다른 참가자들에게는 사용자의 장치에서 음질 저하가 발생했다는 내용만 전달하며 사용 중인 장치에 대해서는 알리지 않습니다. 이 경우 Microsoft로 전송되는 정보는 없습니다.\n정보의 사용: 다른 통화 참가자에게 전송되는 정보를 통해 통화 품질을 개선할 수 있습니다. 예를 들어 발표자는 통화를 듣기만 하는 사용자의 회선을 음소거할 수 있습니다.\n선택/제어: Lync에서는 사용자가 통화 품질 알림을 해제할 수 없습니다.


SNU Open Repository and Archive: 한국 병원의 책무성 이행 수준별 유형 및 관련 요인 : 비급여 진료비용 게시 현황을 사례로\n한국 병원의 책무성 이행 수준별 유형 및 관련 요인 : 비급여 진료비용 게시 현황을 사례로\nTypes and Levels of Hospital Accountability and Their Related Factors : The Case of Information Disclosure of Non-Reimbursement Payment\n법적 책무성; 정보공개; 비급여 진료비용; 책무성 수준\n학위논문 (석사)-- 서울대학교 보건대학원 : 보건학과 보건정책관리 전공, 2016. 2. 유명순.\n의료 기관과 다른 사회 조직의 가장 큰 차이점은 국민의 건강과 생명을 책임지고 있다는 점이다. 그렇기 때문에 의료 기관의 책무성 이행 수준을 높이기 위한 수준 높은 감시와 제도가 필요하다. 그러나 이러한 중요성에 비하여 실증 분석을 시도한 연구는 드문 것이 현재 실정이다.\n이러한 문제를 극복하기 위해 본 연구는 한국의 병원을 대상으로 책무성 수준 관련 영향 요인을 알아보고자 시도되었다. 이러한 문제를 극복하기 위해 본 연구는 한국의 병원을 대상으로 책무성 수준 관련 영향 요인을 알아보려 했다. 책무성의 영역이 단일하지 않기에, 본 연구에서는 최근 특히 주목 받고 있는 정보 공개에 대한 책무성을 분석 대상으로 했다. 우리나라는 병원이 비급여 비용에 관한 정보를 환자나 보호자에게 고지하게 하는 의료법을 개정했으나 법령 시행 5년이 지난 지금 정부당국의 관리가 소홀하고 의료기관 또한 형식적 이행에 그치고 있어서 제도의 실효성 문제가 제기되고 있기 때문이다.\n연구에서는 세 가지의 조사를 시행했다. 첫 번째, 한국 병원들의 법적 책무성의 현황을 알아보기 위해서 병원이 정부 고지 지침대로 비급여 진료비용에 대한 안내를 환자 및 보호자들에게 게시했는지 조사했다. 이를 위해서 총 485개 병원의 인터넷 홈페이지 조사 및 현장 방문 조사를 실시했다. 두 번째, 법적 책무성의 수준인 응답성(Answerability)과 가치창출(Value-creation)을 교차해 네 종류의 유형을 만들고 조사 대상 병원들이 어떻게 분포되는지를 확인했다. 마지막으로, 법적 책무성의 이행 수준에 영향을 미치는 조직적 요인을 파악하기 위해서 통계적 분석을 실시했다. 이를 위해 병원 특성을 독립 변수로, 비급여 정보 공개에 대한 책무성 유형별 특징을 매개 변수로, 정보 공개 및 병원에 대한 환자 및 가족의 만족도와 신뢰도를 종속 변수로 설정했다. 분석을 위한 자료는 56개의 상급종합병원 및 종합병원을 이용하는 환자 및 보호자 총 506명에게 정보 신뢰도, 편리함, 만족감의 영역으로 구성한 설문 조사를 시행해 확보했다.\n분석 결과 조사한 485개 서울의 병원 중 59%가 비급여 진료비용 고지에 관한 법적 책무성을 이행하고 있었다. 이를 상급종합병원과 종합병원으로 한정할 경우 불과 48%만이 이행하고 있는 것으로 나타났다.\n다음으로, 법적 책무성의 수준 유형별 분포를 본 결과, 응답성과 가치창출 활동이 모두 높은 제 1 유형 Benchmark에 9% (5개), 응답성은 높으나 가치창출은 낮은 제 2 유형 Status Quo에 39% (22개), 응답성은 낮으나 가치창출은 높은 제 3 유형 Ineffective에 2% (1개), 응답성과 가치창출이 모두 낮은 제 4 유형 Suboptimal 에 50% (28개)의 순서로 나타났다. 이 유형별로 차이를 보이는 특성을 분석했을 때 병원의 규모,환자권리 강조, 홍보 부서 존재 여부,인증 여부등에서 차이가 나는 것을 확인했다. 즉, 병원의 규모가 클수록, 환자권리의 중요성을 강조할수록, 홍보부가 있고 인증을 받은 병원일 경우 법적 책무성의 두 가지 수준이 모두 높은 수준이었다.\n마지막으로, 통계 분석 결과 병원 진료과 수, 법적 소유권, 환자 권리 장전 게시 여부 및 병원 인증 여부의 네 가지 조직 요인이 비급여 정보 공개와 관련한 병원의 책무성 이행 수준에 영향을 미친다는 점을 확인했다. 아울러 환자 및 보호자의 정보 공개 책무성과 관련한 신뢰도 및 만족도는 병원의 미션이나 비전에환자 중심이라는 키워드를 보유하고 있을 때에 높아지는 것을 파악했다.\n본 연구의 결과는 크게 두 가지 점에서 함의를 갖는다. 첫째, 소비자 무지 등을 포함한 보건의료에 내재된 특성을 고려할 때 정부당국은 병원이 이전보다 더욱 적극적으로 국민에게 정보를 공개할 수 있도록 적절하게 개입해야 한다. 이번 연구 결과는 이러한 기본적인 책무성 이행에 현재 차이가 있다는 것을 확인시킴으로써 향후 현 수준을 높이고 조직간 차이를 좁힐 방안을 마련해야 한다는 문제를 제기했다. 둘째, 책무성 이행의 상이한 수준이 병원 이용자들의 신뢰, 만족, 편리함 등 핵심적인 경영활동의 성과물에 유의미한 영향을 미친다는 것을 확인함으로써 본 연구 결과는 전통적으로 공공행정이론 및 분야의 주요 개념으로 간주된책무성이 사실상 병원 관리의 실재에 시사하는 바가 크다는 것을 지적했다.\n그러나 본 조사는 몇 가지 분명한 한계점이 있다. 첫 번째는 병원의 조직적 특성이 이론적으로 체계성 있는 고찰을 통해 선별되지 못했고, 분석 자료 또한 습득 가능성 등 현실적 조건들로 인해 임의적인 점이 많았다. 두 번째로 표본 선정에서 한계가 분명했다. 56개의 상급종합병원과 종합병원 중 16개 병원만을 골라 506명의 환자 및 보호자를 조사했기 때문에 대표성이 상대적으로 떨어지고 따라서 결과의 일반화를 하지 못하는 한계가 있다. 이뿐 아니라 본 연구는 양적 데이터만을 분석했기 때문에 책무성 이행 수준에 차이가 나는 배경이나 맥락에 관한 정보를 제공할 수 없었다. 향후 이러한 문제를 보완한 연구가 새롭게 시도될 필요가 있다.\n주요어 : 법적 책무성, 정보공개, 비급여 진료비용, 책무성 수준\n학 번 : 2010-22062\nPDF000000133175.pdf 0.99 MB


먹튀저격수 [패널예상축구분석] 23:00 왓포드 vs 웨스트햄\n[패널예상축구분석] 23:00 왓포드 vs 웨스트햄\n최고관리자 0 118\n왓포드는 지난 시즌 중반부터 자비 그라시아 감독이 부임하였는데, 시즌 막판 10경기에서 2승 2무 6패에 머무르며 다음 시즌을 걱정케 했다. 대대적인 선수개편에 나선 여름 이적 시장에서 히샬리송과 암라바트 등을 보낸 것은 아쉽지만, 볼로냐의 레프트백 마시나를 데려온데 이어 창의적인 드리블러 데울로페우를 완전영입하는데 성공하며 단조로운 공격을 개편하기 위해 힘썼다. 37라운드 현재 14승 8무 15패. 특별한 부상자는 없다.\n웨스트햄은 지난 시즌 폭풍영입에도 불구하고 13위에 그치며 투자 효과를 전혀 보지 못했다. 이번 여름에는 감독부터 바꿨다. 명장 페예그리니 감독을 영입하는데 성공하며 명가재건에 나섰다. 라치오에서 주가를 올리던 펠리페 안데르손을 클럽 레코드로 영입했고, 이사 디오프-안드리 야몰렌코 등을 영입하며 공수에 적절한 보강에 성공했다. 쿠야테-제임스 콜린스 등만 떠나보낸 상황이기 때문에 조직력만 확보된다면 충분히 순위 상승을 노릴 수 있을만한 전력. 37라운드 현재 14승 7무 16패로 여전히 만족스러운 흐름을 보이진 못하고 있다. 윌셔-란지니-크레스웰-리드-캐롤-야몰렌코 등 부상자들이 여전히 많다.\n올 시즌 첫 맞대결에서는 왓포드가 원정에서 2-0으로 승리했다. 왓포드는 최근 3경기에서 1무 2패로 주춤하고 있고, 공격 기회는 많이 만들어내고 있으나 마무리가 되지않아 화력전에서 밀리고 있다. 반면, 더욱 부진하던 웨스트햄은 최근 두 경기에서 토트넘과 사우스햄튼을 깔끔하게 잡아내며 유종의 미를 거두고 있는 상황. 왓포드가 주도권을 쥘 수 있는 경기지만, 또다시 득점으로 연결되지 않는다면 웨스트햄의 빠른 역습전개에 무너질 가능성이 높은 경기. 웨스트햄의 승리를 예상한다.\n웨스트햄의 승리를 예상합니다.


코로나19로 연기·취소된 국제회의 최대 4000만원 지원 | 한경닷컴\nall MICE 코로나19로 연기·취소된 국제회의 최대 4000만원 지원\n입력2020.04.29 19:43 수정2020.05.22 16:19\n문체부 코로나19 피해 입은 마이스업계 피해지원 방안 마련\n안전한 행사운영 가이드라인 마련, 시장 조기 회복 지원 추진\n정부가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태로 고사 위기에 빠진 마이스(MICE:기업회의·포상관광·컨벤션·전시회)업계를 위한 지원방안을 내놨다. 문화체육관광부는 29일 "코로나19 사태로 각종 국제회의가 연기, 취소돼 피해를 입은 업계의 안정화와 경쟁력 강화를 위해 '제4차 국제회의산업 육성 기본계획'에 특별 지원방안을 추가했다"고 밝혔다. 5년 단위로 추진하는 국제회의산업 육성 기본계획은 지난해 1월 4차 계획이 수립됐다.\n이에 앞서 정부는 지난 27일 코로나19 사태로 직격탄을 맞은 마이스업계 지원을 위해 국제회의업을 특별고용업종으로 지정했다. 이를 통해 국제회의기획사(PCO) 등 마이스 기업은 고용유지지원금 규모와 한도 확대, 고용‧산재보험료 납부기한 연장 및 체납처분 유예, 훈련지원 한도 확대 등의 지원을 받을 수 있게 됐다. 국제회의업종 근로자에게는 생활안정자금 융자 소득요건 완화와 직업훈련 생계비 대부 한도 증액, 국민내일배움카드 훈련비 자부담률 완화 등의 혜택을 제공한다.\n이번에 문체부가 내놓은 대표적인 코로나19 피해 지원방안은 국제회의 특별 보조금 지원이다. 올해 5월부터 내년 6월 중 열리는 국제회의에 1000만~4000만원의 특별 보조금 지원해 방역물품 구입과 비대면(언택트) 회의기술 활용을 지원한다. 문체부 관계자는 "종전 50억원 규모로 책정된 국제회의 개최 지원금의 적용 항목을 확대해 하반기 행사가 원활히 개최될 수 있도록 지원할 계획"이라고 말했다.\n방역 모범국가 이미지를 활용한 해외 마케팅도 추진한다. 코로나19 사태로 큰 피해를 입은 마이스 시장의 조기 회복을 위한 조치라는 게 문체부의 설명이다. 행사의 안전한 운영을 위한 가이드라인을 마련해 안전한 국제회의 개최지로서 유치 경쟁력을 높인다는 구상이다. 다보스포럼과 같은 토종 국제회의 발굴, 육성을 위한 K-컨벤션 육성사업에는 올해에만 총 15억원의 예산이 투입된다. 신규 국제행사 수요 확보를 위해 지난해부터 추진해온 협회 회의시장 활성화도 시장 조기 회복을 위한 대책 중 하나로 확대, 추진한다.\n강권수 문체부 융합관광산업과 사무관은 "국제회의 등 마이스산업이 코로나19 사태로 촉발된 위기를 넘어 한 단계 성장할 수 있도록 마이스협회, PCO협회를 비롯한 업계, 학계와 함께 머리를 맞대 지원 과제를 지속적으로 발굴해 나갈 계획"이라고 말했다.\n#문화체육관광부 #마이스 #코로나19 #신종 코로나바이러스 감염증 #국제회의업 #K-컨벤션 #마이스뉴스


그냥 오는 운은 없다 - YES24\n그냥 오는 운은 없다\n인생을 좋은 기운으로 채우는 11가지 비법\n가브리엘 번스타인 저/신동숙 역 | 포레스트북스 | 2021년 08월 05일 리뷰 총점7.0 정보 더 보기/감추기\nEPUB(DRM) | 35.86MB 파일/용량 안내\n약 15.9만자, 약 5.2만 단어, A4 약 100쪽 글자 수/페이지 수 안내\n“나는 왜 운을 우연이라고만 생각했을까?”\n수천 명의 인생을 바꾼 ‘끌어당김의 법칙’\n“인생이 너무 안 풀려요.” “운이 정말 안 따라줘요.” 살면서 한 번쯤 이런 생각을 해본 적이 있을 것이다. 그 흔한 이벤트 당첨 한번 되어 본 적이 없고, 하는 일마다 안 되는 경험을 하면서 ‘나는 정말 운이 없는 사람’이라고 생각했을 것이다. 대부분의 사람은 운을 ‘우연’의 영역이라고 여긴다. 어쩌다 당첨되는 로또처럼 누군가에게는 오고, 누군가에게는 비껴간다고 생각한다. 하지만 세상에 그냥 오는 운은 없다. 운은 그 원리와 속성을 파악하고 그것을 강하게 끌어당기는 사람에게로 향한다.\n미국의 떠오르는 영적 지도자인 가브리엘 번스타인은 이 운의 원리를 속속들이 파헤치며 강하게 운을 끌어당기는 방법을 알려준다. ≪뉴욕타임스≫ 베스트셀러 작가이자 오프라 윈프리 ‘슈퍼소울 선데이’에서 차세대를 이끌 사상가로 소개되었으며, 세계적 영적 지도자인 디팩 초프라와 기네스북에 오른 세계적 유도 명상 행사를 통해 수만 명의 영적 인도를 도운 그녀는 누구나 운이 좋은 사람이 될 수 있다고 말한다.\n운이 좋아지는 방법은 바로 ‘운을 끌어당기는 것’이다. 사람에게는 눈에 보이지 않는 에너지와 기운이 존재한다. 그리고 운에는 파장과 진동이 있다. 우리가 좋은 에너지와 기운을 내뿜으면 좋은 운의 파장과 진동에 일치된다. ‘아무 효력이 없는 생각은 없다’라는 말이 있다. 모든 생각은 어느 정도 어떤 형태를 만든다. 그리고 실제로 우리가 하는 모든 생각은 에너지를 발산한다. 내가 평소에 어떤 생각을 갖고 있느냐, 어떤 의식을 갖고 현상을 바라보느냐에 따라 결과는 달라진다는 말이다. “나는 운이 좋은 사람이다”, “일이 이렇게 돼서 참 감사하다”, “모든 문제는 해결되고 앞으로 좋아질 일만 남았다”라고 스스로에게 긍정확언을 하는 것만으로도 운의 흐름은 바뀐다. 운이 좋아지는 특별한 마법 같은 건 사실 존재하지 않는다. 평소 나의 말, 행동, 의식, 기운, 에너지가 어떠했는지부터 살펴보자. ‘나는 운이 없는 사람이야’라고 부정적으로 생각했는가 아니면 ‘나는 운이 좋은 사람이야’라고 긍정적으로 바라보았는가. 운이 흘러들어오는 첫걸음은 바로 여기서부터 시작한다.\n프롤로그 : 세상에 그냥 오는 운은 없다\nChapter 1 원하는 것을 청하라\nChapter 2 좋은 운을 끌어당기는 방법\nChapter 3 결핍을 넘어 풍요로움으로\nChapter 4 성공으로 이끄는 기쁨의 에너지\nChapter 5 베일을 걷어내고 능력을 키워라\nChapter 6 보이지 않는 힘을 활용하는 방법\nChapter 7 더 높은 차원의 힘을 통해 원하는 삶으로\nChapter 8 소망과 행동을 일치시켜라\nChapter 9 운을 극대화하는 감사의 효과\nChapter 10 온 세상이 내 계획을 실현하게 하라\nChapter 11 두려움을 이기는 내맡김의 힘\n에필로그 : 끌어당김의 법칙을 믿는 삶\n저 : 가브리엘 번스타인 (Gabrielle Bernstein)\n베스트셀러 작가이자 세계적인 강연자. 한때 술과 코카인에 중독되어 살았으나, 영적 수련을 통해 진정한 자기 삶을 되찾고 전 세계를 무대로 강연을 하고 있다. 온·오프라인을 넘나드는 가브리엘 번스타인의 강연은 사람들의 내면에 잠들어 있는 자신감을 깨워주고 뜻하는 바를 실현하며 살아갈 힘을 준다. 《판단 디톡스》는 《우주에는 기적의 에너지가 있다》에 이어 두 번째로 한국 독자들에게 선보이는 책이다. 베스트셀러 작가이자 세계적인 강연자. 한때 술과 코카인에 중독되어 살았으나, 영적 수련을 통해 진정한 자기 삶을 되찾고 전 세계를 무대로 강연을 하고 있다. 온·오프라인을 넘나드는 가브리엘 번스타인의 강연은 사람들의 내면에 잠들어 있는 자신감을 깨워주고 뜻하는 바를 실현하며 살아갈 힘을 준다. 《판단 디톡스》는 《우주에는 기적의 에너지가 있다》에 이어 두 번째로 한국 독자들에게 선보이는 책이다.\n잘될 운명을 끌어당기고\n안될 운명은 밀어낸다\n세상에는 눈에 보이지 않는 것들이 있다. 그중 하나가 바로 ‘의식’이다. 인간은 누구나 의식을 갖고 있고 이 의식은 현실 세계에 영향을 미친다. 예를 들어 당신에게 작은 행운이 하나 찾아왔다고 해보자. ‘내게 이런 소중한 행운이 찾아오다니 너무 감사해’라고 생각한다면, 운의 진동과 파장은 한껏 커진다. 그러니까 당신이 원하든 원하지 않는 우리는 늘 이 세상에, 그리고 더 크게는 우주에 메시지를 보내고 있고, 내가 어떤 메시지를 보내느냐에 따라 돌려받는 메시지의 성격은 달라진다.\n‘나는 참 운이 좋은 사람이야’, ‘이 세상엔 감사한 일이 많아’, ‘문제가 해결되다니 정말 다행이야’라고 긍정적으로 생각하는 사람의 에너지는 우주의 긍정 에너지와 일치된다. 그러면 신기하게도 현실 세계에 이 긍정의 힘이 퍼진다. 작은 행운은 거기서 멈추지 않고 더 큰 행운을 불러들이는 연쇄작용이 일어나는 것이다. 흔히 “그날은 신기하게 일이 술술 잘 풀렸어”라고 말하는데, 긍정이 또 다른 긍정을 불러일으켰기 때문이다. 반대로 두려움이나 불안 같은 진동이 낮은 생각을 반복적으로 하면, 그런 에너지 흐름이 갈수록 거세지면서 결국에는 실제 삶에서 그 생각들이 실현된다. 예를 들어 ‘제발 이런 일은 일어나지 않았으면 좋겠어’라고 곱씹어 생각했던 일이 어느 순간 현실이 된 경험이 누구에게나 있을 것이다. 현실 세계는 우리 의식을 반영한다. 내가 생각하는 대로 세상에 구현된다.\n세상에 무조건 나쁜 일도\n무조건 좋은 일도 없다\n만약 부정적인 일이 일어났으면 어떻게 해야 할까. ‘역시 나는 안 돼’, ‘왜 이렇게 운이 나쁜 거야’라며 낙담해야 할까? 이때도 운의 흐름을 긍정으로 바꿀 수 있는 방법이 있다.\n인생에서 겪는 가장 힘든 경험조차도 지혜와 지침이 된다는 교훈을 떠올려보자. 불편은 우리 내면의 어떤 부분에 치유가 필요한지 드러내 보여준다. 예를 들어 실직은 진정으로 좋아하는 일로 방향을 바꿀 수 있는 기회가 될 수 있다. 실연은 스스로를 더 아끼고 사랑할 계기가 될 수 있다. 통증을 깊은 치유와 성장의 촉매로 발아들이기로 선택하는 순간, 우리는 우주의 힘과 다시 일치된다. 이렇게 감사하는 마음을 가지면 희생자가 된 느낌에서 벗어나서 긍정의 상태에 이를 수 있는 것이다.\n삶의 가장 힘든 경험조차도 우리가 그러기로 선택하기만 하면 성장의 기회가 된다는 사실을 받아들이자. 우리는 앞에 펼쳐진 세상의 희생자가 될 수도 있고, 과거의 힘든 경험을 변화의 기폭제로 바꿀 수도 있다.\n운을 가로막는 장애물을 없애는 방법\n운을 가로막는 장애물들에는 어떤 것들이 있을까? 비교하는 마음은 특히 다루기 힘든 감정이다. 우리가 다른 누군가가 가진 것을 부러워하거나, 아니면 우리에게 없는 것을 가지고 있다는 이유로 그 사람을 우리보다 더 나은 사람으로 여길 때, 우리 에너지 진동은 낮아진다. 이런 비교와 판단은 우리의 진동 주파수를 낮추어서, 우리가 원하는 것을 밀쳐낸다. 운을 밀어내는 장애물로는 자신이 부족하다는 믿음, 자원이 충분하지 않다는 생각, 남들과 비교하는 일, 이기려는 욕구, 거부에 대한 두려움, 더 필요하다는 사고방식, 평가에 대한 두려움 등이 있다. 결핍, 의심, 비교, 불안 등은 소망을 끌어당기는 데 방해가 된다. 세계적 베스트셀러 작가인 웨인 다이어는 “당신은 원하는 것을 끌어당기는 게 아니라, 당신의 현재 상태를 끌어당기는 것이다”라는 유명한 말을 했다. 결핍은 우리가 간절히 피하고 싶어 하는 것이다. 그런 결핍의 상태를 끌어당겨서는 안 된다. 대신에 기쁨, 풍요, 번영의 느낌을 마음에 담고 그것들을 강하게 끌어당기는 사람이 되어야 한다.\n질투하고, 초조해하고, 비교하고, 결핍을 두려워하며, 미래에 대한 걱정에 빠져 보내는 시간이 얼마나 많은지 한번 생각해보라. 이제는 그 모든 것을 뒤로하고 나아가야 한다. 그러면서 다른 사람들의 성공을 축하하고, 받는 것보다 주는 것에 역점을 두고, 남이 더 많이 받을 수 있게 빌어줘야 한다. 결핍과 분리의 습관을 쫓아버리면 우리는 한결 자유로워질 수 있다.