배란 중 통증 - 서베이 2021\n많은 여성에게 배란이 시작되는 것은 흥미롭고 오랫동안 기다려온 과정이므로 많은 사람들이 발병을 나타내는 증상에 주목합니다. 배란과 분비 중에 통증이있을 수 있습니까? 배란 과정이 하복부와 특정 분비물에 불편한 감각을 동반 할 수 있다는 것을 알고 있지만 통증 증상이 중요하지 않고 불쾌한 감각을 유발하지 않기 때문에 대부분의 여성은 그 중요성을 중요시하지 않습니다. 대부분의 경우 통증은 저절로 사라지고 여성은 어떤 식 으로든 느끼지 않지만 통증 증후군이 현저하여 여성이 의학적 도움을 요청하도록합니다..\n배란 중에 아프면 통증 증후군의 심각성을 평가하고 적시에 도움을 구하는 것이 중요합니다. 많은 여성들이 원치 않는 임신이나 계획 단계에서 통증 증후군과 분비물의 성질을 사용합니다..\n배란 당일의 통증은 여성의 신체의 생리적 특성에 따라 다른 성격과 강도를 가질 수 있으며 지속 시간이 다른 시간이 걸릴 수 있습니다. 배란이 발생하는 쪽에서 통증 증후군이 발생합니다. 때때로 통증 증후군은 여성이 자신의 상태를 잃을 수 있거나 신체의 전반적인 상태를 크게 악화시킬 수 있도록 발음됩니다..\n배란 중 통증 : 발달의 이유는 성숙하는 모낭의 무결성과 그 근처에있는 혈관의 파열과 관련이 있습니다. 이로 인해 혈액이 복강으로 들어가고 배란 중 심한 통증이 생겨 복막과 자궁에 자극을 주어 집중적으로 수축하게됩니다. 통증 증후군 유발.\n고통스러운 배란 : 그 원인과 증상은 생식 기관의 염증 변화 또는 악성 형성의 존재로 인한 것일 수 있으므로주기 중간에 뚜렷한 통증 증후군이 경고하고 가능한 한 빨리 전문가의 조언을 구해야합니다.\n배란 통증이 왜 위험한가요? 배란 중 통증 증후군이 신체의 일반적인 상태에서 교란을 유발하지 않으면 파열 된 모낭에서 복막으로의 혈액의 유입과 자궁 표면으로 인해 매우 생리 학적이므로 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 이전에주기 중간에 고통스러운 변화가 관찰되지 않은 경우 통증의 진정한 원인을 설정하고 필요한 경우 제거하는 데 도움이되는 전문가와 즉시 상담해야합니다.\n배란 중 심한 통증-의사와 진료를 받아야 할 필요성을 나타내는 증상. 통증 증후군의 배경, 전반적인 약점, 불쾌감, 현기증, 열 및 느슨한 변과 관련하여 메스꺼움과 구토가 존재하므로 반드시 검사를 받아야합니다. 고통이 너무 두드러 져서 여성이 더 쉽게 지칠 수있는 위치를 취하면 부인과 부서에 긴급히 가야합니다.\n아픈 배란은 통증 이외에 고통스러운 월경, 심한 기간, 성교 중 통증, 성욕 감소 및 기저 온도 스케줄의 변화와 같은 증상이있는 경우 병리학 적 과정의 발달을 나타낼 수 있습니다.\n배란 중 심한 통증은 추가 진단 방법을 수행하고 다른 통증 원인을 배제하는 경우에만 제거 할 수 있습니다. 통증이 본질적으로 병리학 인 것으로 판명되면 치료는 통증의 원인을 제거하는 것을 목표로합니다-외과 적 치료, 호르몬 피임약 사용 및 항 염증 및 항균제 그룹의 약물. 통증 증후군이 생리 학적 이유와 관련이있는 경우 진통제 그룹, 진경제, 신체 활동을 완전히 배제한 진경제 및 열 절차의 효과를 처방하는 것이 좋습니다.\n단기적인 배란 동안 통증을 당기는 것은 생리 학적으로 간주됩니다. 증상이 심하면 치료를 처방하고 통증을 완화시킬 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 신체의 생리적 고통은 전혀 도움이 필요하지 않으며 대부분의 경우 쉽게 견딜 수 있습니다. 처음으로 발생한주기의 중간에 통증이 발생하면 가능한 한 빨리 의사를 방문하는 것이 중요합니다. 통증의 시작 메커니즘은 모낭의 증가뿐만 아니라 파열과 관련이 있으며, 그 동안 파급되는 혈관의 무결성을 위반하여 일정량의 혈액 손실과 모낭 액이 복강 및 후방 공간으로 유입됩니다. 난소 중 하나에서 배란 시간-오른쪽 또는 왼쪽, 여포 파열 및 성숙한 난자가 방출 된 후, 난소가 배란되는쪽에 당기는 통증이 있습니다. 난자가 방출 될 때 통증의 성질이 변하고 예리한 절단이 특징입니다. 배란 후 통증은 당김에서 경련에 이르기까지 다른 성질을 가질 수 있습니다. 시간이 지나면 그러한 통증은 3 일을 넘지 않으며 생식 관에서 출혈이 없어야하며 약간의 출혈 만 가능합니다..\n배란 통증의 특징은 매월 같은 기간에 발생하며 규칙적이고 독립적으로 사라진다는 것입니다. 통증은 다른 성격을 가질 수 있습니다 : 하복부의 불편 함, 욱신 거리는 통증 또는 따끔 거림, 스트레칭 또는 경련의 느낌. 그러한 통증이 여성의 전반적인 상태를 방해하지 않고, 그녀의 생활 방식에 영향을 미치지 않으며, 단기적이고 2 일 이상 지속되며 생식 관에서 약간의 출혈이 동반되는 경우-이것은 정상적인 변형이며 추가 진단 및 치료가 필요하지 않습니다.\n배란 중에 가슴이 아프습니까?\n일부 여성들은 배란일에 가슴이 아프고 걱정할 가치가 있는지 지적합니다.?\n배란은 호르몬의 영향으로 발생하는 생리 학적 과정으로, 계란의 성숙뿐만 아니라 수정과 임신을 위해 자궁을 준비하고 출산을 위해 유선을 준비합니다..\n여포 파열 후, 신체는 프로게스테론 생성에서 피크를 생성하여 유선을 확대 할 수 있습니다. 몸은 수정의 시작과 임신의 발달에 대한 배란 준비가되어 있으므로 유선의 크기가 증가하여 배란 중에 가슴이 아프다는 것을 확인합니다.\n“배란 중에 유방이 아프나요?”-이 질문은 종종 가능한 모든 방법으로 임신을 계획하고 배란의 징후를 찾는 공정한 섹스에 의해 질문됩니다. 예, 배란 중에 가슴이 아프며 이것은 신체의 여러 과정이 발달했기 때문입니다.\n프로게스테론의 생산 증가는 유선이 두꺼워지고 조직이 늘어나고 체액이 유지된다는 사실을 초래합니다.\n위의 이유로 인해 신경 종말과 혈관이 압축되어 통증이 생깁니다..\n배란 전후에 가슴이 너무 아파서 속옷을 입는 것도 아프다면 산부인과 의사와 필요한 경우 유방 전문의와 상담해야합니다. 왜냐하면 눈에 띄지 않아야하기 때문입니다. 유선의 부종으로 수반되는 병리의 존재를 배제해야합니다..\n배란 중 유선의 통증은 신체의 자연적인 호르몬 변동뿐만 아니라 여러 가지 다른 원인의 영향으로 나타낼 수 있습니다. 그중에서도 스트레스,식이 요법 위반, 상당한 육체 노동 및 피로, 가난한 수면의 영향에 특별한 장소가 있습니다..\n일반적으로 배란 동안 통증이있는 유선의 통증이 허용되며, 이는 땀샘의 둔한 통증뿐만 아니라 운동 또는 운동 중에 피상적이고 명확하게 국소화되고 제한되며 강화됩니다. 날카로운 경련이나 따끔 거림이 있으면주의를 기울여 의사에게 알리십시오. 배란 중 젖꼭지의 감도가 증가하면 치료가 필요없는 정상적인 옵션이기도합니다. 통증 증후군이 줄어들지 않고 3 일 동안 사라지지 않으면 이것에주의해야합니다..\n때로는 브래지어를 올바르게 착용하여 유선에서 통증을 제거하여 특정지지 위치에 고정시킬 수 있습니다. 일부는 아로마 테라피, 약초 및 비타민 요법을 사용합니다. 통증 증상이 하나의 샘에만 특징적이라면 가능한 한 빨리 의사와 상담하고 진단하고 치료해야합니다..\n생식 연령의 여성들은 종종 배란 중에 난소가 다칠 수있는 가라는 질문에 관심이 있습니다. 모낭의 형성 메커니즘과 그로부터 난자의 방출을 고려하면, 모낭이 자라면서 벽이 뻗어 난소 조직과 근처 장기에 긴장이 생겨 배란 중에 난소에 통증이 생길 수 있습니다. 하나 또는 다른 난소에서 배란 중 불쾌한 감각의 발생은 배란 과정을 나타내며, 일부 여성은 이것에주의를 기울이지 않지만 다른 여성은 치료를 필요로합니다..\n생식 연령의 여성에서 배란 중에 난소가 왜 아프습니까? 배란 중에 우세한 난포의 파열이 난자가 표면으로 방출되어 복강 내 난관의 섬유에 의해 포획됨을 알고 있습니다. 난관의 연동은 난자를 자궁강으로 옮기고 수정과 이식을 위해 자궁으로의 움직임과 방향을 촉진하는 것을 목표로합니다. 대부분 통증 증후군은 모낭의 파열과 난소 표면으로의 난의 방출과 관련이 있는데, 이는 배란이 시작될 때의 특징적인 분비뿐만 아니라 배란의 시작에 대한 확실한 신호입니다. 난포가 파열 된 후 난자가 위치한 액체가 복강으로 들어가 복막과 자궁 표면을 자극하여 수축과 불쾌한 감각을 유발합니다. 배란 중에 난소가 아프면 모낭 근처의 혈관이 손상되어 혈액이 자궁강으로 들어가는 결과 일 수도 있습니다..\n배란 중에 오른쪽 또는 왼쪽 난소가 아프게되는 이유는 무엇입니까? 주기 중간의 일방적 인 통증은 각주기의 배란이 그 난소에서 발생한다는 사실 때문입니다. 배란이 발생하는 난소에서 통증이 발생합니다. 통증 증상의 중증도는 혈액이 더 집중적으로 공급되고 또한 많은 신경 종말을 포함하는 오른쪽 난소에서 가장 자주 발생합니다.\n통증이 "거울"발생하는 경우가 종종 있으며, 오른쪽에서 배란하면 왼쪽에서 통증이 발생합니다. 양쪽의 통증은 양쪽 난소에서 배란 중에 발생하여 두 개의 난자를 수정하고 쌍둥이를 낳을 수 있습니다. 통증 증후군의 본질은 통증을 당기는 것에서부터 경련에 이르기까지 다양합니다..\n배란 전 통증은 몇 분에서 며칠 동안 지속될 수 있으며 하루 또는 몇 시간 전에 발생할 수 있습니다. 그들은 여포 벽의 파열과 성숙한 난자의 방출이 발생하는 배경에 대해 프로게스테론 생산 증가와 관련이 있습니다. 배란 전에 난소가 아프고 생식 기관의 병리가 없다면 이것은 신체의 개별적인 특징이거나 호르몬 수준의 위반입니다. 따라서 생리주기의 중간에있는 거의 모든 여성은 약간의 불편 함을 느끼는 반면 통증은 다른 강도와 내적 요인의 영향으로 인해 다른 강도를 가질 수 있습니다.\n고통스러운 배란은 다음과 같은 경우에 발생합니다.\n신체의 과민증 및 낮은 통증 역치\n프로게스테론의 과잉 생산\n여포 벽의 파열 및 난자의 방출\n난관을 통한 난의 운동 중 미세 외상 형성.\n우리가 자주 배란 증상에 대해 이야기한다면, 백 명 중 20 명만이 강한 통증 증후군을 앓고있어 의학적인 도움을받을 수 있습니다. 대부분의 여성 인구는 이러한 불편함에주의를 기울이지 않으며 의료진의 도움이 필요하지 않습니다..\n배란 후 통증은 훨씬 덜 흔하며 그 존재는 생식계의 병리와 가장 관련이 있으며 추가 진단 및 치료가 필요합니다.\n월경주기 중 거의 중간에 경미한 통증이 정기적으로 관찰되어 자체적으로 지나가는 경우 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 통증이 강렬하고 오래 지속되면 처음으로 발생하면 그러한 상황에서 시간을 낭비해서는 안되지만 가능한 한 빨리 의사와 상담해야합니다..\n"배란 중에 왜 배가 아프고 그런 상황에서 어떻게해야합니까?"라는 질문에 대답하기 위해-우리는 더 자세히 고려하려고 노력할 것입니다. 난소의 주기적 변화에 대해 이야기하려면 여성의 신체에서 발생하는 변화에 대해 이야기해야합니다. 생리주기의 시작 부분에서, 여포 장치의 성장 및 성숙이 발생하는데, 첫 번째 장치는 성장하여 하복부에 불편을 줄 수있는 크기에 도달합니다. 주기의 가장 중간에, 가장 큰 난포 파열은 난자와 난포 주위를 포함하며, 대부분의 여성에서 다르게 나타나는 통증 증후군이 동반됩니다. 배란 중 복통의 발생은 생리적 성질이며, 우선 난포의 파열과 관련이 있는데, 이는 난소 캡슐의 크기를 늘릴뿐만 아니라 혈관의 완전성을 침해합니다. 배란 중에는 복강 내로 난자가 방출 될뿐만 아니라 혈전 형성으로 모낭 액과 일정량의 혈액이 분비되어 통증을 유발합니다. 배란 중 하복부가 얼마나 많은지에 대해-임상 증상이 복강에 쏟아진 혈액의 양에 따라 달라지기 때문에 쏟아진 체액 및 혈액의 양 및 결과 혈전의 수준을 판단 할 수 있습니다.\n배란 동안 복통의 원인은 무엇입니까? 우리가 이미 논의했듯이 통증 증후군은 배란 난소의 출혈 수준에 달려 있으며 복막을 자극하여 다른 성격의 통증을 유발할 수 있습니다. 통증의 본질과 강도는 모낭 파열 동안 방출되는 혈액의 양뿐만 아니라 각 여성의 통증 역치 수준에 영향을받습니다.\n배란 중에 하복부가 당기는 경우가 많지만 통증 증후군이 현저 해져 여성이 의식을 잃고 전반적인 약점을 유발하고 전반적인 상태를 방해 할 수있는 경우도 있습니다.\n일부 여성은 생리주기 동안 위장이 아플 수 있다고 의심하지 않습니다. 통증 증후군이 너무 약하여 눈치 채지 못하거나 피로를 비난하기 때문입니다. 통계 조사를 실시하고 여성에게 "배란 중에 배가 아프지 않습니까?"라는 질문을하면, 4 분의 1이 예라고 대답 할 것입니다..\n하복부에서 배란 통증이 발생하는 이유는 무엇입니까? 여성의 통계적 관찰과 조사에 따르면 월경 중 통증은 자연에서 날카 로울뿐만 아니라 변덕스럽고 자연스럽게 당기 며 가장 자주 날카로움이 발견되었습니다. 때로는 직장이나 외부 생식기에의 방사선 조사가 관찰 될 수 있는데, 이는 혈액과 여포의 축적으로 인한 복막의 자극과 관련되어 자궁의 수축뿐만 아니라 나팔관에도 영향을 미칩니다.\n배란 : 하복부는 월경 중처럼 아프다. 이 진단 기준을 통해 많은 여성들이 임신을 계획 할 수 있습니다. 통증 증후군의 중증도는 모든 사람마다 다르고 다르며 종종 많은 사람들에게 눈에 띄지 않습니다..\n배란 : 하복부를 당깁니다. 이 과정은 얼마나 오래 걸립니까? 평균적으로 통계적으로 통증 증후군은 몇 시간에서 몇 분까지 지속되지만 불편 함이 며칠 동안 불편 함과 관련이있는 경우가 있습니다. 그것은 신체의 개별적인 특성과 통증 역치에 대한 내성에 달려 있습니다..\n배란-위를 당기고 그러한 경우에해야 할 일과 통증을 제거하는 방법은 무엇입니까? 일부 여성의 경우, 중반은 고통스럽고 이미해야 할 일과 이러한 증상을 완화하는 방법을 알고 있습니다. 그러나 때로는 통증 증후군이 갑자기 발생할 때 발생합니다. 통증 증후군이 발생할 가능성은 다음과 관련이 있습니다.\n다이어트 후 다이어트 위반\n낙태, 유산 또는 임신 중단 후 생식 기관의 병리학 배경에 발생할 수있는 호르몬 배경의 급격한 변동\n주기의 중간에 성교의 본질 : 날카 롭고 거친 움직임은 모낭의 파열을 증가시킬 수 있으며, 따라서 난소의 상처 표면을 증가시켜 심각한 혈액 손실을 초래합니다\n스트레스가 많은 상황, 긴장된 경험 및 충격의 영향\n상당한 신체적 부하 및 스포츠 활동\n배란 중 통증은 성숙한 난자가 방출되는 쪽에서 발생하지만 때로는 양쪽에 통증이 발생하여 다른 난소에서 두 개의 난자가 동시에 성숙되어 발생할 수 있습니다.\n배란 중 통증 증후군의 존재는 완전히 자연스러운 과정이지만 검사 및 치료를 받아야 할 때 주요 징후와 증상을 아는 것이 중요합니다. 산부인과 분야의 전문가 중 배란 중 여성의 규칙 및 요구 사항 목록이 개발되었습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.\n스트레스 효과를 완전히 제거하여 정신 균형 유지\n이 기간 동안 신체 활동과 스포츠를 제한\n신체의 충분한 양의 체액이 하복부에 통증을 둔화시킬 수 있기 때문에 마시는 정권을 준수하십시오.\n통증을 유발할 수있는 다른 원인을 배제한 후, 아픈 부분에 가열 패드를 바르십시오.\n진통제 및 진경제 사용\n적절한 영양 섭취는 복부에 통증과 불편을 유발할 수있는 가스 형성을 제거하는 데 도움이됩니다..\n여성의 전반적인 상태와 삶의 리듬을 방해하는 통증 증후군의 심각성으로 인해 통증 발생의 다른 원인을 배제 할 의사와 상담해야합니다. 때로는 통증 역치를 줄이기 위해 호르몬 피임법을 사용해야하지만 이것은 의사와의 사전 상담 후에 만 가능합니다..\n여성은 종종 배란 중에 그녀의 측면이 아프다고 불평합니다. 이 고통과 관련이 있고 그것을 제거하는 방법-우리는 당신과 함께 그것을 알아낼 것입니다. 따라서 생식 연령의 여성의 신체에서 배란이 시작되는 것은 배란 증후군이라고합니다. 주요 임상 증상은 배의 아랫배 또는 배란 중 통증입니다..\n배란 중 통증의 메커니즘은 매우 쉽게 설명됩니다. 난소 혈액 공급의 특성에 대해 기억하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 왼쪽 난소가 훨씬 잘 공급되는 오른쪽 난소이기 때문에 생리적 특성과 관련이 있으므로 배란 중에 오른쪽이 왼쪽보다 훨씬 아파요.\n배란-오른쪽이 더 자주 아프다. 배란 자체가 수정 가능한 성숙한 난자의 방출을 동반한다는 것은 오랫동안 알고 있었으며, 난소의 표면이며, 난관의 fimbriae에 의해 포획됩니다. 그녀의 수정과 이식이 이루어집니다. 배란 중 어느 쪽이 아픈지-우리는 그 난소에 배란이 있다고 가정 할 수 있지만 동시에 배란이 왼쪽 난소에서 발생하면 통증 증후군이 훨씬 덜 두드러지며 혈액 공급의 특성과 관련이 있습니다..\n배란 중에 허리가 아프면 이것은 복강의 가장 깊은 곳-자궁 공간 뒤에서 난포에서 난자가 분비되는 동안 방출 된 혈액 및 난포액의 축적을 나타냅니다. 여성의 몸은 복강 또는 골반강에서 생성되는 모든 체액이 자궁의 뒷벽과 직장 사이에 위치한 가장 깊은 곳으로 흐르도록 설계되었습니다. 여기에있는 신경 종말을 자극하면 통증이 허리뿐만 아니라 위장이나 직장에 주어질 수 있습니다..\n요통이 아래 나열된 증상의 조합과 관련이있는 경우 가능한 빨리 의료 기관에 연락하여 자격을 갖춘 지원을 제공해야합니다. 여기에는 현기증, 구역, 구토, 숨가쁨 및 배뇨시 통증이 포함됩니다. 급성 외과 병리학을 배제 한 후 의사는 통증을 제거하고 여성의 상태를 완화시키는 데 도움이되는 진통제를 처방합니다.\n배란 중 심한 요통은 다음과 관련이 있습니다.\n신체의 호르몬 기능 장애\n여포 벽 파열, 난포 방출과 함께 여포 액 누출, 파열 부위의 경미한 출혈\n생식 기관의 장기 만성 부진 과정\n자궁강에 비정형 조직의 존재\n우세한 여포의 낭성 퇴행\n비뇨 생식기 감염의 존재 또는 가입.\n대부분의 경우 요통은 파열 된 여포 또는 신체의 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 배란 동안 대량으로 생산되는 프로게스테론의 영향으로 자궁의 평활근이 수축하여 근육 긴장과 척추에 압력이 가해집니다. 자궁이 구부러지면 배란과 생리 중 통증 증후군이 불가피합니다. 통증 증후군이 오래 지속되는 경우 만성 골반 통증에 대해 생각할 가치가 있습니다. 이는 여성의 전반적인 상태를 악화시키고 처방을 방해 할 수 있기 때문에 추가 진단 및 치료가 필요합니다.\n자궁 경부의 촉진 : 임신 전의 모습과 임신 초기 단계의 변화?\n월경 전의 여드름-외모의 이유, 제거하는 방법\n자궁 청소 후 출혈 : 정상적으로 지속되는 기간\n월경주기는 생식 연령의 인류의 아름다운 절반에서 습관적 월간 과정입니다. 각 여성의 출혈은 평균 3 ~ 7 일 지속됩니다. 일부 환자는 황색 분비물과 월경이 지연되고, 그것이 위험한지 여부와 의사의 진료, 대기 또는 실행 여부에 대해 걱정합니다..모든 소녀는 월경이 시작되기 1-1.5 주 전에 시작되는 월경 전 증후군에 익숙합니다.


탑이슈 · 2019. 4. 19. 15:30 멀티 미디어 ·\nFFmpeg 사용법 및 하드웨어 가속 [NVIDIA CUDA, Intel 퀵싱크(quicksync)]\n필자가 운영하는 VOD서비스 'TV다시 보기'는 그동안 SD채널을 받아서 녹화, 480p.ts로 저장된다. UHD시대에 SD라니 이 글을 보는 분 중에는 의아하게 생각할 지도 모르겠다. 여러가지 이유가 있지만 그동안 SD로 저장할 수밖에 없었던 이유는 동 시간대의 방송되는 여러 TV프로그램을 각각 동시에 녹화,(많은 때는 7~8개의 TV프로가 녹화된다.) HD로 저장 하기에는 스토로지 용량 문제와 이에 따른 데이터 처리에 필자가 운영하는 하드웨어로는 처리하기가 버거울 거란 판단 이었다.\n필자의 PVR(녹화)서버의 하드웨어 사양\nCPU : Intel Q8400(코어™2 쿼드 프로세서)\n스토리지 : 4TBx4\n운영체제 : 리눅스 우분투 18.04 LTS\n운영소프트웨어 : TVheadend, PLEX Server\n실제 FFmpeg를 사용, 1080p.ts 동영상을 인코딩(encoding)을 안 해본 것은 아니다. 하지만 CPU점유율을 100% 풀가동해도 느려터진 인코딩 속도로 좌절하기 일쑤였다.(1시간 짜리 동영상을 엔코딩 하는데 3~4시간이 걸렸다. OTL) 하드웨어 가속을 알기 전까지는.. 헤헷\n그러던 중 얼마 전에 하드디스크 하나가 사망하였다. 하필 TV프로그램을 녹화를 받아 저장하는 주 디스크였으므로 반년 가까이 녹화 됐든 모든 데이터가 한순간에 증발 되었다. 다행히 무상 A/S기간이라 하드 디스크는 교체 받으면 되지만 자료들의 복구는 불가능했다. 백업의 중요성은 알고 있지만 상대적으로 용량이 큰 동영상은 백업하기가 그리 만만치 않고 그에 따른 비용도 많이 든다. 앞으로도 백업 시스템에 대한 도입은 생각은 없다.\n서론이 너무 길었나요? 어떤 사연이 있어 FFmepg의 하드웨어 가속을 이용한 인코딩을 고려하게 되었는지 이해를 돕기위해서 필자가 현재 처한 상황을 잠시 설명 드렸습니다. 각설하고 오늘의 주제인 하드웨어 가속을 사용한 FFmpeg 사용법에 대해 알아 보겠습니다.\n필자의 구닥다리 시스템에서도 동시에 4~5개의 TV프로그램을 동시에 HD로 녹화하기에는 무리는 없습니다. 하지만 원본 소스 그대로 녹화가 되기 때문에 용량이 장난이 아닙니다. 보통 1시간 기준으로 7~8 기가바이트를 차지합니다. 이 정도의 용량 증가 속도라면 스토리지를 도입에 비용이 많이 발생되며 그것도 무한대로 늘리 수 있는 것도 아닙니다. 그래서 약간의 절충이 필요합니다. 인코딩을 통해 동영상의 용량을 줄이는 것이지요. 물론 데이터 압축에 따른 화질 손상이 있지만 이것도 적절하게 타협하면 크게 나쁘지 않은 화질로 다이어트한 용량으로 저장이 가능합니다.\n기본 FFmpeg 사용법(명령어)\nffmpge '입력 옵션' '입력 파일' '출력 옵션' '출력 파일'\n- 입력 파일 지정 : -i input.ts\n- 형식 강제 지정 : -f mkv\nex) ffmpeg -i input.ts -c:v libx264 output.mkv\n소프트웨어 인코딩 코덱\n-c:v libx264 (H.264)\n-c:v libx265 (H.265, HEVC)\n위 출력 옵션인 -vcodec libx264는 소프트웨어 방식입니다. 즉, cpu연산에만 의존해서 엔코딩을 진행하기 때문에 시스템에 부하가 많이 걸립니다. 물론 쓰레드 및 프로파일 옵션 등으로 약간의 조절은 할 수 있으나 크게 의미가 없다는게 필자의 결론 입니다. 시간도 엄청 걸리고요. 동시에 3~4개의 동영상을 처리한다건 필자의 시스템에서는 상상도 할 수 없는 일 입니다.\nNVIDIA 하드웨어 가속을 이용하자\nNVIDIA 그래픽 카드를 가지고 있는 PC에서는 FFmpeg 하드웨어 가속을 이용해서 인코딩이 가능합니다. 낮은 CPU점유율과 많게는 15배 에서 2배까지 시간을 단축하여 인코딩이 가능합니다. CPU점유율을 적게 사용하니 동시에 여러 개의 동영상도 처리 가능하겠죠. 하지만 필자의 리눅스 시스템에서는 최대 동시 입력 가능한 숫자는 2여였습니다. 즉, 하드웨어 가속을 사용해서 2개의 동영상을 동시에 처리 가능합니다. 왜 2개 밖에 되지 않는지 정확한 이유는 모르겠으나 이게 어딥니까??\nex) ffmpeg -hwaccel cuvid -c:v h264_cuvid -i input.ts -c:v h264_nvenc -b:v 3600k -acodec ac3 -b:a 192k output.mkv\n옵션 설명 : FFmepg 하드웨어 가속을 사용하고 입력은 h264_cuvid, 출력은 h264_nvenc 코덱을 쓰며 bitrate는 비디오 3600k, 오디오 ac3코덱 사용 192k로 인코딩을 한다.\nNVIDIA GPU 가속\n-hwaccel cuvid -c:v h264_cuvid (H.264)\n-hwaccel cuvid -c:v hevc_cuvid (H.265, HEVC)\n출력 옵션 (인코딩 코덱)\n-c:v h264_nvenc (H.264)\n-c:v hevc_nvenc (H.265, HEVC)\n-b:v 3600k (비디오) bitrate는 아래 품질 옵션과 함께 인코딩 하는데 있어 가장 중요한 옵션인데요. FHD 방송의 원본 화질의 bitrate는 10000k 전후입니다. 저는 용량 문제 때문에 3600k 정도 주는데 화질 손상을 최소화 하려면 6000k정도가 적당합니다. 참고로 아래 품질 옵션(-qp)과 같이 써봤는데 이럴 경우 원본보다 용량이 더 많아지는 경우도 있더군요. 둘 중 하나만 쓰는게 맞는것 같습니다. 그리고 여러가지 테스트를 해본 바 쇼 프로, 스포츠, 다큐 등 영상이 비교적 변화가 많고 동적인 방송 원본(ts)은 bitrate 옵션을 사용하는게 유리하고 반대로 드라마, 시사, 교양 등 영상이 정적인 방송을 인코딩 할때는 아래 품질 옵션으로 조절하는 것이 여러모로 이득이 많습니다.\n-b:a 192k (오디오) 일반적으로 오디오는 동영상에 비해 차지하는 용량이 작음으로 -acodec copy 옵션으로 인코딩 없이 그대로 복사하는 경우가 많습니다. 하지만 조금이라도 용량을 줄이려면 코덱(ac, aac 등)과 함께 bitate 옵션을 줄 수도 있습니다.\n퀄리티 (quantizer scale), 품질 옵션\nex) ffmpeg -hwaccel cuvid -c:v h264_cuvid -i input.ts -c:v h264_nvenc -qp 30 -acodec copy output.mkv\n-qp quantization parameter , -1 ~ 51 , 기본 -1 (숫자가 높을수록 압축률은 좋지만 화질이 떨어짐)\n-cq constant quality mode in VBR rate , 0~51, 기본 0 , h264_nvenc 용\n-crf constant quality mode ,-1 ~ FLT_MAX(float최대), 기본 -1 , libx264 용\n-r 29 (초당 29프레임)\n-s 1280x720 또는 -s hd720\nFFmpeg를 통한 NVIDIA GPU 하드웨어 가속 인코딩은 이 정도의 옵션만 알고 있으면 무난히 사용할 수 있다.\nIntel(인텔) Quicksync(퀵싱크)를 이용하자\n인텔 CPU에도 GPU가 포함되어 있습니다. 최근 2~3년 내 출시된 인텔 CPU를 사용하고 있다면 퀵싱크를 지원하는 CPU일 것입니다. 흔히 내장 그래픽으로 불리기도 하지요. 아래는 인텔CPU에서 하드웨어 가속으로 인코딩하는 명령어의 예 입니다.\nex) ffmpeg -i input.ts -c:v h264_qsv -preset veryfast -acodec copy -b:v 6000k output.mkv\n사용 방법은 NVIDIA와 많이 다르지 않습니다. -acodec copy는 오디오 인코딩 없이 그대로 사용하겠다는 옵션입니다. 하드웨어 가속을 지원하는 인텔 코덱은 다음과 같습니다.\nh264_qsv, hevc_qsv, mpeg2_qsv, vc1_qsv 등\n-preset (기본값 medium, 1단계 부터 7단계로 나뉜다)\nveryfast, faster, fast, medium, slow, slower, veryslow 순, 빠를수록 압축률이 낮아 용량이 커짐\n이런 명령어도 있습니다.\nffmpeg -y -rtbufsize 100M -f gdigrab -framerate 30 -probesize 10M -draw_mouse 1 -i desktop -c:v h264_qsv -r 30 -preset veryfast -tune zerolatency -crf 25 -pix_fmt yuv420p "output.mkv"\n입력 옵션 (윈도우 화면 캡처)\n-f gdigrab : FFMPEG에서 지원하는 윈도우 화면 캡처 장치\n-i desktop : 화면 전체 캡처 (desktop 대신 title=windows_title 입력시 특정 윈도우만 캡처 가능)\n예) -i title="Windows PowerShell" : Windows PowerShell 창 만 캡처\n-framerate 30 : 입력 프레임 수 30fps\n-draw_mouse 1 : 마우스 포함 녹화 (0으로 하면 마우스 표시 안됨)\n-c:v h264_qsv : 인텔 퀵싱크 h.264 코덱 사용\n-r 30 : 녹화 프레임 수 (30fps)\n-preset ultrafast : 속도를 최대로 (대신 압축률이 낮아 용량이 커짐)\n-tune zerolatency : 지연시간 최소\n-crf 25 : 영상 손실 값 (기본 23, 0 ~ 51, 0에 가까우면 무손실, 51에 가까우면 손실)\n-pix_fmt yuv420p : 이미지 포맷 YUV420\n이상으로 FFmepg를 이용한 하드웨어 가속 인코딩이었습니다.\n참고. FFmpeg를 이용한 동영상 자르기\nex) ffmpeg -i input.avi -ss 600 -t 120 -vcodec copy -acodec copy clip.avi\n-ss 10분(600초)부터 부분파일을 시작\n-t 2분간(120초) 해당하는 부분 선택\n10분짜리 avi파일을 반절로 나눌때\nffmpeg -i input.avi -vcodec copy -acodec copy -t 300 before.avi\n-t 300(초) 5분 까지라는 뜻으로 시작점이 지정되지 않았기 때문에 처음부터 5분 까지 이다.\nffmpeg -i input.avi -vcodec copy -acodec copy -ss 300 after.avi\n-ss 300(초) 5분 부터라는 뜻으로, 끝부분이 지정되지 않았기 때문에 5분부터 끝까지 이다.\n참고. FFmpeg를 이용한 동영상 합치기\n합칠 동영상의 리스트를 텍스트 파일로 만든다.\n$ cat > list.txt\n$ ffmpeg -f concat -i list.txt -c copy output.mkv\n참고로 입력 파일 이름이 한글일 경우 메모리 오버플로우(overflow) 나고 무한 루푸에 빠질 수도 있다.(어제 경험 했음, 필자 시스템만 그럴 수도..) 그러니 영문으로 바꾸고 합쳐라. 출력 파일은 한글로 해도 이상 없었음, 이상 입니다.\n관련태그 ffmpeg, nvidia, 멀티미디어, 퀵싱크, 하드웨어가속\n명령어 만드는데 큰 도움 되었어요 ^^ 혹시 yadif 옵션도 설명해주실수 있을까요?


[서적] 새로운 건강음료로 집중 조명 받고 있는 '콤부차' (아마존 베스트 셀러 도서 선정) - 루틴매거진\n<아마존 베스트 셀러 도서 선정>\n새로운 건강음료로 집중 조명 받고 있는 ‘콤부차’\n글. 편집 루틴매거진\n하나, “프로바이오틱스, 셀룰로오스, 각종 미네랄 성분들을 함유해 다양한 건강 효능을 보여, 전 세계에 발효차 열풍을 일으키고 있는 콤부차!”\n둘, “북미, 유럽 등에서 발효차 DIY의 선풍적인 인기를 끌고 있는 콤부차!”\n셋, “고대 중국의 진시황이 불로장생을 위해 구하였다는 전설의 발효차, 현대 그룹 故정주영 회장이 건강을 위해 늘 마셨던 바로 그 음료!”\n넷, “콤부차가 등장한 지 2000여 년이 지난 지금, 각종 치료 및 건강 효능으로 인해 선진국에서 ‘새로운 건강 아이콘’으로 떠올라 세계 음료 시장을 강타하고 있다!”\n다섯, “5세기경 신라국의 사신, ‘김무(金武)(일본어 발음 콤부[KOMBU])’가 병상에 누운 일본 제19대 인교천황을 완치시킨 데서 그 이름이 유래 되었다는 신비의 발효차, 콤부차의 DIY에 관한 국내 최초의 길라잡이 도서!”\n여섯, “선진국의 건강 아이콘, 콤부차 DIY 따라하기! 아마존 발효 부문 장기 베스트셀러 도서!”\n© 콤부차의 건강적 효능 방송 발췌분 (출처 : BBC GOOD FOOD)\n전 세계적으로 건강 의식이 고조되고 ‘웰니스(미국식 표현으로 ‘건강’, Wellness)’의 열풍이 일고 있는 가운데, 홍차를 비롯한 6대 분류의 티 뿐 아니라 커피 까지도 재료로 사용해 다양하게 발효시킨 ‘콤부차(Kombucha)’가 전 세계의 음료 시장을 강타하고 있습니다. ‘콤부차’는 기원전 220년경 중국 진나라 시대에 오늘날 만주 지역에서 독성을 해독하고 원기를 북돋을 목적으로 마셔 왔던 신비의 발효차로써 시황제가 불로장생을 위해 먹었다는 전설도 있을 정도로 그 건강적인 효능이 높다고 알려져 있습니다. 일본에서는 19대 천황인 인교천황(允恭天皇, 376?~453)이 413년에 즉위한 뒤 병상에 누웠는데, 그 이듬해 신라국 사신인 김파진한기무(金波鎭漢紀武)(파진찬 신분의 ‘김무’라는 뜻)가 인교천황의 질병을 치료하였다는 전설도 <고사기(古事記)>와 <일본서기(日本書紀)> 등의 기록을 통해 전해지고 있습니다. 더욱 놀라운 사실은 이 콤부차의 이름이 신라국 사신인 김무(金武)의 일본어 발음인 ‘콤부[=kombu]’에서 유래되었고, 일본 에도시대 한의학의 붐이 일어날 당시 위 기록에 근거해 김무가 오늘날 일본 한의학의 원조로 추앙을 받고 있다는 것 입니다. 이와 같이 콤부차는 2000년 전부터 만주 지역을 중심으로 그 신비의 건강적인 효능으로 수많은 사람들이 음용해 왔지만, 19세기에 러시아 동부 지역에서 큰 인기를 누리다가 20세기에 유럽으로 전파된 뒤, 21세기에 들어서는 오늘날 북미 대륙에서 DIY 트렌드와 함께 그 시장이 폭발적으로 성장하고 있습니다. 이와 함께 ‘당뇨병, 부종, 피부 괴사 등’ 각종 질환과 관련해 의학적인 효능들도 과학적인 연구를 통해 속속 밝혀지면서 그 열기는 더욱더 증폭되고 있습니다.\n한국티소믈리에연구원에서는 최근 국내에서도 웰니스 트렌드와 건강에 대한 관심의 고조로 콤부차의 관심과 시장이 성장하고 있는 가운데, 콤부차 DIY의 길라잡이 도서가 될 『the BIG BOOK OF KOMBUCHA_콤부차』를 선보이게 되었습니다. 위 책은 콤부차의 시작인 ‘발효, 스코비(SCOBY)(공동 배양균체) 만들기, DIY 도구로 콤부차 만들기에서부터 콤부차를 우리는 과정, 착향, 양조, 여과 등’의 기술과 스무디, 탄산음료, 알코올 음료 등 콤부차를 사용해 만들 수 있는 다양한 음료, 그리고 팬트리 스테이플, 스낵, 샐러드 등 콤부차를 활용해 만들 수 있는 건강 요리법을 직접 따라해 볼 수 있게 상세하게 소개하고 있습니다. 한마디로 ‘콤부차 DIY의 길라잡이 책’이라 볼 수 있습니다. 또한 콤부차의 역사를 비롯해 과학적으로 밝혀진 건강에 좋은 유효 성분과 콤부차의 효능 하이라이트까지 소개하고 있어 콤부차가 지금 왜 전 세계의 음료 시장을 강타하고 있는지 그 이유를 명쾌하게 설명해 주고 있습니다.\n이 책은 콤부차 DIY의 세계에 처음 입문하려는 분들이나 티소믈리에를 비롯해 콤부차를 전공하려는 식음료 분야의 종사자 분들에게 콤부차를 만드는 기본 가이드를 제시하여 자신만 DIY 콤부차를 직접 만들어 볼 수 있도록 길을 제시해 줄 것으로 기대하고 있습니다. [출판사 서평]\n* 본 게시물은 출판사에서 제공하는 공개 보도자료를 기반으로 작성된 내용입니다. (기사 및 문의 : routean@gmail.com)\n[도자기] 다반사전 2019 ‘젊은 도예가들의 ‘가을을 담다’’\n[국외] 호주 빅토리아주 대표 맥주브랜드 ‘VB’에서 스페셜 에디션 티백을 런칭했다.


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벽의 uv 인쇄 기계를 냉각시키는 산업용 냉각수의 물 유입구와 배출구를 차별화하는 방법은 무엇입니까?\n> 벽의 uv 인쇄 기계를 냉각시키는 산업용 냉각수의 물 유입구와 배출구를 차별화하는 방법은 무엇입니까?\n벽의 uv 인쇄 기계를 냉각시키는 산업용 냉각수의 물 유입구와 배출구를 차별화하는 방법은 무엇입니까? 2019-07-10\n사용자가 수도관에 쉽게 연결할 수 있도록 S & amp; A 공업용 냉각기 벽화를 식히는 자외선 인쇄 기계 물 유입구 & amp; 콘센트가 있으며 산업용 냉각기 뒤에 있습니다.\n생산 측면에서, S & amp; A는 1 백만 위안 이상의 생산 설비를 투자하여 산업용 냉각기의 핵심 부품 (응축기)에서 판금 용접까지의 일련의 공정 품질을 보장합니다. 물류 측면에서 S & A는 중국 주요 도시에 물류 창고를 설치하여 장거리 물류로 인한 피해를 크게 줄이고 운송 효율성을 향상 시켰습니다. A / S 서비스와 관련하여 보증 기간은 2 년입니다.\n공업용 냉각기 벽화 UV 인쇄 기계 용 물 냉각기 UV LED 용 물 냉각기\n± 0.2 ℃의 온도 안정성으로 레이저 마킹 시장에서 냉동 공기 냉각 식 냉각기를 표준 액세서리로 만듭니다\n휴대용 산업용 냉각기 cw 3000은 저전력 레이저 조각기에 사용됩니다.\n을 변경하는 방법으로 물은 산업 냉각장치를 냉각하는 cnc 섬유 레이저 절단 기계?\n프랑스 사용자 매입 CO2 레이저 냉각장치 CW5200 우수한 때문에 사용하는 경험\n어떤 종류의 레이저 소스에서 사용할 수 있 레이저 용접 기계?\n레이저 냉각장치 CWFL-1000 는 데 도움이 효율을 높이의 스테인리스 파이프 섬유 레이저 절단기의 사용자 폴란드어\n어떤 종류의 물가에 사용되는 산업 냉각 냉각장치를 냉각하는 죽는 보드 레이저 절단 기계?


(감사합니다) : 네이트판\n잘가 (판) 2019.08.21 02:28 조회374,512\n- 많은 관심으로 인해 곳곳에 보이는 악플에 마음이 좋지 않고, 제 글을 퍼나르는 것도 원하지 않아 본문은 지우게 되었습니다.\n혹시나 가까운 제 지인, 가족이 글을 보게 된다면 마음이 아플 것 같기도 하구요..\n댓글은 언제든지 제가 힘들 때 찾아와 보려고합니다. 많은 관심 받게 될 줄 몰랐는데 이렇게나 많은 분들께서 응원해주시니 너무 감사 할 따름입니다.. 제 글로인해 댓글에 있는 다른분들의 아픈사연까지 말도 안 되는 악플이 달리는 것 또한 마음이 좋지 않습니다.\n아무쪼록 응원해주신 분들 말씀 하나하나 기억하며 열심히 살겠습니다. 감사합니다.\n우선 하루 사이에 많은 분들이 공감해주시고 응원해주시고 무엇보다 저와 비슷한 경험을 하신 분들이 이렇게 많을 지 몰랐어요. 어려운 이야기 해주신 분들도 너무 감사합니다. 태어나 모르는 분들에게 이렇게 많은 생일축하를 받을 일이 언제있을까요.. 예쁘고 고운 그 마음들 정말 감사히 받고 기억하겠습니다.\n저는 오늘 아침 일어나 어제 부모님이 미리 사두셨던 케익과 새벽부터 끓여놓으신 미역국으로 아침식사를 했어요.\n케익에 초를 켜지도, 매년마다 불렀던 생일축하 노래도 이번엔 하지 않았네요.\n저는 괜찮았는데 부모님도 케익에 초만 꽂아둔채로 아무 말 없이 식사하셨어요.\n어떤 마음으로 아침을 준비하셨을지 얼마나 가슴이 미어지실지 누구보다 잘 알아요. 제가 이렇게 힘들동안 저도 제 가까운 누군가의 마음에 짐을 줄 수도 있겠죠. 하지만 그런 사람이 되지 않게 노력하려고합니다.\n식사를 마치고 부모님께 죄송하다고 올해까지만 이렇게 보내자고 낳아주셔서 감사하다고 얘기 잘하고 나왔어요.\n별 다를 것 없는 생일 아침이였어요. 다른게 있다면 그 친구와의 전화와 데이트가 없다는 것.\n오후에 일을 마무리하고 여느날과 같이 판에 들어왔는데 술마시고 푸념한 제 글이 톡이 되어있을줄은..\n많은 분들 댓글 다 하나하나 읽어봤습니다. 많은 분들 말씀처럼 취미도 가져보고 바쁘게도 살아보고 힘들고 슬프면 다 느껴보려고합니다.\n제 스스로 그 친구의 죽음을 부정했던것 같아요.\n함께했던 장소에 가보라 하시는 분들도 계셔서 오늘 퇴근하고 가보려했는데 아직은 준비가 안 된 것 같아요. 머리는 가봐야지 하는데 마음이 못가게 막는 것 같네요.\n그 곳을 혼자 가면 정말 끝이란걸 알게될까봐 아직 두려움이 더 큰 거 같아요.\n퇴근하고 집에와서 그 친구와 했던 기념일 사진들을 봤어요. 생각해보니 작년 제 생일날에 내년이면 10번째 생일이라고 아주 좋은 선물 해준다고 했었는데 꿈에도 안 나왔네요.\n그래도 다행인건 그 친구의 열번째 생일은 챙겨주고 보내서 다행이에요. 사진을 보는데도 눈물은 나지 않아요. 그냥 그땐 그랬는데 하는 마음만 들고 마치 잠시 이별한 느낌만 들어요. 다시 잡으면 잡힐것같은 그런느낌요.\n그래서 지금은 이렇게만 천천히 느끼려고해요. 그친구가 없다는것을 억지로 받아드리지 않으려고해요.\n다음달 초에는 집 앞에 운동을 등록해볼까해요. 많은 분들의 조언처럼 바쁘게 살아보려고합니다.\n그럼 잊혀지든 찾아오든 둘 중에 하나는 오겠죠.\n결론은 오늘도 저는 울지 않았어요. 아니 못했다는 말이 더 맞겠네요.\n내일은 울 수 있을까, 다음달이면 울게될까를 기다리기보다는\n언젠가는 울게되는 날이 온다해도 사랑하는 가족들 생각하며 버티려고합니다.\n이 글은 그대로 두고 1년이든 2년이든 제가 펑펑울고 그 친구와 정말로 헤어지게 되는 날에 다시 보고 지우고싶어서 그대로 두겠습니다.\n항상 행복하세요. 감사합니다.\n베플 ㅇㅇ 2019.08.21 03:19\n먹먹해서 뭐라 할말이 없음. 그냥 내 얘기 해줄께요. 약혼자 있었는데, 천하무적처럼 한번도 아픈데 없는 사람이었음. 췌장암 선고 받고 3개월만에 갔음. 30분보다 3개월은 작별을 준비할수 있는 시간 있었지만, 그래도 좀비처럼 3년 살았음. 세월이 지나도 문득문득 가슴을 후벼파는 고통. 안겪어 본 사람은 모르겠지요. 지금 너무 힘들어요. 맘 내키는대로 해요. 눈물 안나면 안나는대로 나면 나는대로 펑펑 울어요. 주변 신경쓰지말고 맘껏 슬퍼해요. 어느정도 비통해 해야 이 순간이 넘어가요. 화도 나고 원망도 되지만 그리움이 제일 많이 차지 할거요. 벌써 26년전 일이고 지금 결혼해서 잘 살고 있어요. 아직도 가끔씩 생각나요. 가슴 아프고 그리운게 엷어지지 없어지진 않아요. 맘 추스릴때쯤은 본인이 느껴요. 그후엔 먼저간 남친을 위해서라도 행복하게 살길 빌게요. 고인의 명복을 빌며, 님도 이 어려운 시간 빨리 지나가길 빕니다.\n베플 ㅇㅇ 2019.08.21 07:27\n어떤 위로의 말도 건넬 수 없다는 거 글을 읽은 타인인 저도 주변 분들의 심경이 이해가 가네요. 읽는 저도 눈이 시큰거리는데 쓰니는 펑펑 울지 못한 다는 게 더 가슴이 아팠어요. 죽고 싶다는 생각은 하지 말아요. 그 착한 남자친구가 쓰니가 행복하길 바라지 자신때문에 그런 선택을 하기 원하지 않는다 생각해요. 보내지 못하면 가야하는데도 가지 못한다 하더군요. 쓰니 영원한 회귀라는 말이 있어요. 사람 인연이라는 게 독이 되고 약이 되고 하지만 그 연이 이어지고 이어져 세상만사가 돌아가는 거 아니겠나요. 이게 마지막이 아닐 겁니다. 언젠가 어떤 형태로든 쓰니와 다시 이어질 거예요. 그러니 지금은 맘껏 슬퍼하고 맘껏 괴로워도 하고나서 이제 나 괜찮으니까 가서 편히 쉬라고 그리고 꼭 다시 만나자고 하며 보내주세요. 그런 날이 오길 바라며. 남자친구분의 명복을 빕니다.\n베플 ㅇㅇ 2019.08.21 02:46\n내일도아닌데가슴아프네요.... 눈 꾹감고얼른자길바래요\n땡땡 2019.10.30 23:20\n많이 추워졌어요. 오늘 하루는 어떻게 보냈나요? 언제나와 같은 평범한 하루가 되었기를.. 그리고 따뜻한꿈꾸는 밤이 되기를.. 내일 하루도 한걸음 나아가길 주저하지 않는 하루가 되기를 바래요.\nㅇㅇ 2019.10.07 20:47\n갑자기 문득 이 글 생각이 나서 들어왔어요..ㅎㅎ댓글 달았었는데..ㅎㅎ글쓴이 언니~ 잘 지내고 계시죠? 날이 제법 쌀쌀해지고 있는데 감기 안걸리게 조심하시구요 밥도 꼭 잘 챙겨드세요! 푹 주무시구요~ 저도 종종 들어와서 안부 전할게요^^\nㅇㅇ 2019.09.13 17:38\nㅇㅇ 2019.08.26 01:10\n글쓴이 분이 처음에 글 정말 헤어졌다고 느꼈을때 마지막으로 읽고 지우겠다며 글을 안지우겠다고 하셨는데.. 저도 이 글이 생각날때마다 읽고 싶어서 책갈피 해놓았는데 본문 내용이 지워졌네요..... 혹시 원본 캡쳐 해 두신분 있을까요...? 심란할때나 슬플때 마다 읽고 싶은데... 보여주실분 있을까요??? 원본 글에 너무 공감했는데 캡쳐하지 못한게 후회돼요......\nㅇㅇ 2019.08.23 02:21\n플ㅋ 2019.08.22 23:54\n10년전에 미친듯이 사랑했던 남자친구를 떠나보냈어요, 교통사고 나기 한시간전까지...사랑한다고 안아주면서 길떠났던 자상한 남자였죠...쓰니랑 같게 장례식장도 끝났고 모든게 어영부영 꿈처럼 끝났는데 실감이 나질 않았어요....꼭 어디 멀리 출장이라고 간 사람마냥...정확히 1년 좀 넘게 그렇게 실감나지 않은채 살다가..후폭풍이 오더라구요...미친듯이 울고 그리워하다 시간이 이젠 10년 흘렀네요...여전히 보고싶고...일년에 한두번씩은 자다가 무슨 꿈꿨는지 기억 안나지만 눈뜨면 울면서 어디 홀리운것마냥 남지친구 사진을 찾고있네요,.. 일년에한두번만요, 올해 10년됬는데 살만해요...여전히 보고싶긴 하지만 죽을만큼 아프진 않아요...세월이 약이라는말 지금은 안 들리실꺼에요..그래도 힘내셨으면 좋겠어요~ 꼭이요...\nㅇㅇ 2019.08.22 23:26\nㅇㅇ 2019.08.22 22:23\n아침에 컴퓨터로 글 읽는데... 너무 슬퍼서 뭐라 할 말이 없었어요 생판 모르는 사이인 저도 이렇게 먹먹하고 슬프고 힘든데 사랑하는 사람 잃은 쓰니는 얼마나 더 아플까 생각이 들어요 힘내세요 이런 말밖에 못 해줘서 너무 죄송하구요...ㅠㅠ\nㅇㅇ 2019.08.22 22:14\n놓아줘야 쓰니 남자친구가 떠나고 쓰니도 살아요 근데 제 삼자에서 그런말을 감히 못하겠음 힘내요\nㅇㅇ 2019.08.22 21:50\nㅇㅇ 2019.08.22 20:44\nㅇㅇ 2019.08.22 19:58\n뭔지 알아요 저도 고3때 아빠 돌아가셨는데 몇달뒤에 친구랑 집에가는길에 맡은편에 아빠가 걸어오시는거예요 순간.. 어? 아빠네 하면서 아빠 어디가지? 하면서 점점 가까워오는데 아빠가 아닌거죠...그때 아맞다...했었어요...ㅠㅠ 시간이 약이라는말 맞긴하지만 전 오래걸리더라구요 한 5~6년은 그리웠어요 이제 10년이훌쩍 지나니 좀 덤덤한데 그래도 찡할때 있네요ㅠㅠ\n남자\tㅎㅇ 2019.08.22 19:36\n5년전 세월호 사고로 친구 수십명을 잃었습니다 그중에는 유치원 사진에 있는친구 초중 졸업사진에 있는 친구부터 13년지기 베프 짝사랑했던 친구까지 한지역에 오래살다보니 얼굴보면 어디한번 볼법한 애들 뿐이였죠 정말 갑작스럽게떠나면 마지막조차 보지못하고 마지막을 준비못한채 옆에서 없어지면 그게 그렇게 슬플수가 없더군요 18살 어린나이에 그렇게 수많은 사람들을 옆에서 잃고나니 밤에 잠도 못잤습니다 정말 미친듯이 울었어요 이런글을 볼때마다 세상 무너저 내리는 기분을 느끼는 사람이 없었으면 합니다 힘내세요 혼자 꼭꼭 눌러담아 참지마세요 결국 못참고 터질껄 알지만 그럴껍니다 꼭 많이 우세요\n남자\t탈룰라 2019.08.22 18:54\n쓰니가 쓴 글 내용을 보면 정말 마음이 아름답고 착한 사람이라는게 느껴진다.. 그래서 더 안타깝고 마음이 너무 아프다.. 쓰니님 여기에 댓글단 모든 분들은 얼굴도 모르지만 쓰니의 인생을 응원해요!\n우롱 2019.08.22 18:53\n먹먹하네요 정말.. 밥 잘 챙겨드시기 바래요 남자친구분은 하늘에서 쓴이님을 늘 바라보고, 또 지켜줄겁니다\nㅇㅇ 2019.08.22 18:08\n악플은 다 남자표시네 한사람이 들어와서 지속적으로 악플 다는듯\n남자\t김권일 2019.08.22 17:30\n댓글달고 싶어 네이트 아이디를 만들었네요... 늦었지만 생일축하드리구요...힘내셨으면 좋겠어요.... 너무 많이 울어서 눈이 아프네요...힘내시고 사간이라는 약이 언젠가는 치유해줄거에요...언제인진 몰라도...\nㅇㅇ 2019.08.22 17:14\nㅇㅇ 2019.08.22 17:05\nㅠㅠㅠㅠㅠ님 아이디도 마음 아파요....잘가.....제 3자인 저도 .....감정이 격해지면서 눈물이 남을 참을수가 없어요\n나에게 지친다는 남자 친구의 말, ..\t(149)\n[꼭조언부탁] 한 번뿐인 젊음인데..\t(262)\n베플역지사지가 안돼는사람과 본인이..\n결혼 전인데 설인사 오라는 남자친구(3)\n베플중국 심지어 우한에서 왔으면서 ..\n친정과의 합가. 제가 그렇게 잘못..(9)\n어느 며느리의 고해 성사를 보고....(15)\n만나이로 살면 안되는걸까요(58)\n남편같이봄) 저희도 시댁 가야하나..(13)\n시누랑 크게싸웠습니다 제잘못인가요(31)\n백화점에서 처음으로 옷을 샀는데 ..(30)


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파이썬 GUI 프로그래밍 쿡북 : 파이썬 3를 활용한 단계별 GUI 프로그래밍 가이드 (Loan 18 times)\nMeyer, Burkhard 김동호, 역\n파이썬 GUI 프로그래밍 쿡북 : 파이썬 3를 활용한 단계별 GUI 프로그래밍 가이드 / 부르크하르트 메이어 지음 ; 김동호 옮김\nPython GUI programming cookbook (2nd ed.)\n008 181105s2018 ulka 0 001c kor\n020 ▼a 9791161751474 ▼g 94000\n035 ▼a (KERIS)BIB000014807528\n090 ▼a 005.133 ▼b P999 2018z20\n100 1 ▼a Meyer, Burkhard\n245 1 0 ▼a 파이썬 GUI 프로그래밍 쿡북 : ▼b 파이썬 3를 활용한 단계별 GUI 프로그래밍 가이드 / ▼d 부르크하르트 메이어 지음 ; ▼e 김동호 옮김\n246 1 9 ▼a Python GUI programming cookbook ▼g (2nd ed.)\n900 1 0 ▼a 메이어, 부르크하르트, ▼e 저\nNo. 1 Location Science & Engineering Library/Sci-Info(Stacks1)/ Call Number 005.133 P999 2018z20 Accession No. 121248257 Availability In loan\t Due Date 2021-08-17 Make a Reservation Available for Reserve R Service M\nNo. 2 Location Sejong Academic Information Center/Science & Technology/ Call Number 005.133 P999 2018z20 Accession No. 151342968 Availability Available\t Due Date Make a Reservation Service\nNo. 1 Location Sejong Academic Information Center/Science & Technology/ Call Number 005.133 P999 2018z20 Accession No. 151342968 Availability Available\t Due Date Make a Reservation Service\n파이썬 3를 사용해 GUI 프로그래밍 방법을 단계별로 설명한다. 앞의 레시피를 개선해 나가면서 다양한 분야의 새로운 개념을 이해시키는 방식은 해당 라이브러리가 왜 필요하고 어떻게 사용하는지 이해하기 쉽게 해준다. 단계별로 GUI 관련 기술뿐만 아니라 네트워크, 데이터베이스, 객체지향 사고에 이르기까지 적절하게 배울 수 있도록 예제가 준비되어 있다.\n1장, 'GUI 폼 만들기 및 위젯 추가하기'에서는 파이썬에서 첫 번째 GUI를 개발하는 방법을 설명한다. 실행 중인 GUI 애플리케이션을 빌드하는 데 필요한 최소 코드부터 시작한다. 그 다음, 각 레시피는 GUI에 여러 위젯을 추가한다.\n2장, '레이아웃 관리'에서는 파이썬 GUI를 만들기 위해 위젯을 정렬하는 방법을 설명한다. 그리드 레이아웃 관리자는 사용할 tkinter에 내장된 가장 중요한 레이아웃 도구 중 하나다.\n3장, '사용자 정의 룩앤필'에서는 좋은 룩앤필의 GUI를 만드는 방법에 대한 몇 가지 예를 보여준다. 실용적인 수준에서 레시피에서 만든 Help|About 메뉴 항목에 기능을 추가한다.\n4장, '데이터와 클래스'에서는 GUI에 표시되는 데이터를 저장하는 방법에 대해 설명한다. 파이썬의 내장 기능을 확장하기 위해 객체지향 프로그래밍 OOP를 사용할 것이다.\n5장, 'Matplotlib 차트'에서는 시각적으로 데이터를 표현하는 아름다운 차트를 만드는 방법을 설명한다. 데이터 소스의 형식에 따라 동일한 차트 내에 하나 또는 여러 개의 데이터 열을 그릴 수 있다.\n6장, '스레드와 네트워킹'에서는 스레드, 대기열 및 네트워크 연결을 사용해 파이썬 GUI의 기능을 확장하는 방법에 대해 설명한다. GUI가 사용자 PC의 지역 범위에 전혀 제한되지 않는다는 것을 보여줄 것이다.\n7장, 'GUI를 통해 MySQL에 데이터 저장하기'에서는 MySQL 데이터베이스 서버에 연결하는 방법을 보여준다. 이 장의 첫 번째 레시피에서는 무료 MySQL 서버 커뮤니티 에디션을 설치하는 방법을 보여줄 것이며, 다음 레시피에서는 데이터베이스, 테이블을 생성한 후, 해당 데이터를 로드하고 이러한 데이터를 수정한다. 또한 MySQL 서버에서 나온 데이터를 GUI로 읽어 들일 것이다.\n8장, '국제화와 테스트'에서는 라벨, 버튼, 탭 및 기타 위젯을 다른 언어로 표시해 GUI를 국제화하는 방법을 보여준다. 간단하게 시작해 설계 단계에서 국제화를 위한 GUI를 준비할 수 있는 방법을 살펴볼 것이다. 또한 파이썬의 내장된 유닛 테스팅 프레임워크를 사용해 GUI를 자동 테스트하는 몇 가지 방법을 살펴볼 것이다.\n9장, 'wxPython 라이브러리로 GUI 확장하기'에서는현재 파이썬과 함께 제공되지 않는 다른 파이썬 GUI 툴킷을 소개한다. wxPython이며, 파이썬 3에서 잘 동작하도록 디자인된 피닉스 버전의 wxPython을 사용할 것이다.\n10장, 'PyOpenGL과 PyGLet으로 놀라운 3D GUI 생성하기'에서는 진정한 3차원 기능을 제공함으로써 GUI를 변환하는 방법을 보여준다. 2개의 파이썬 서드파티 패키지를 사용한다.\n11장, '모범 사례'에서는 GUI를 효율적으로 작성하고, 유지보수가 가능하고, 확장 가능한 GUI를 유지하는 데 도움이 되는 다양한 모범 사례에 대해 살펴본다. 모범 사례는 모든 코드에 적용할 수 있고, 훌륭한 소프트웨어 실무를 설계하고 구현하는데, GUI도 예외는 아니다.\n소프트웨어 테스터 및 개발자며 소프트웨어 테스트 자동화 개발, 실행 및 분석을 전문으로 소프트웨어 산업에서 17년 이상의 경력을 쌓았다. 파이썬 3 소프트웨어 테스트 자동화 개발과 SQL 관계형 데이터베이스 관리, 저장 프로시저의 개발, 디버깅 코드에 대해 매우 잘 알고 있다. Visual Studio .NET C#, Visual Test, TestComplete 및 기타 테스트 언어(C / C++ 등)를 경험했지만, 지난 5년 동안 파이썬 3로 테스트 자동화를 개발해 아이폰(iPhone), 안드로이드(Android) 스마트폰 및 태블릿용 FLIR ONE(현재 3세대) 적외선 카메라뿐만 아니라 FLIR 볼로미터 IR 카메라 플랫폼의 품질을 이끌었다. 예술, 미용 및 프로그래밍에 대한 높은 평가를 받았으며, C# 및 파이썬으로 일상적인 테스트 자동화 작업을 능률화해 자동화된 테스트를 수주 동안 무인으로 실행할 수 있도록 GUI를 개발했다. 또한 분석할 유용한 데이터를 수집해 자동으로 그래프를 만들고, 매일 밤 자동 테스트가 완료되면 상급 관리자에게 이메일을 보냈다. 현재 InfoGenesis(현재 Agilysys), QAD, InTouch Health 및 FLIR Systems의 선임 테스트 자동화 엔지니어 및 디자이너로 일하고 있다. 링크드인(LinkedIn) 계정(https://www.linkedin.com/pub/burkhard-meier/5/246/296)을 통해 연락할 수 있다.


보기만해도 귀여운 알파카.. 몸에 도움이 된다고? - cosmeticsforfox | 건강정보, 남성건강, 여성건강, 동물, 동물농장 | Vingle, Interest Network\n보기만해도 귀여운 알파카.. 몸에 도움이 된다고?\n이토록 귀엽고 경제적으로도 사람에게 큰 도움을 주는 알파카들이\n세계 암 환자들에게 희망을 줄 수도 있다는 연구결과가 발표되었습니다.\n작년 4월, 미국 하버드 의대의 하이드플뢰그 교수는\n미국국립과학원회보에 알파카의 항체가 항암에\n매우 효과적이라는 결과를 발표했죠.\n침뱉어서 그런가?ㅋ 타액에 항암기능\n건망증과 치매예방에 좋은 채소 10가지\n♣건망증과 치매예방에 좋은 채소 10가지♣ 갑자기 깜빡깜빡 하시는가요? 건망증이 심해지시는 것 같아 걱정이시죠. 대한민국 치매 환자 수가 자그마치 80만 명을 돌파했으며, 2050년에는 300만 명을 넘어 설 것이라고 예상하고 있습니다. 이제 치매는 남의 일이 아닙니다. 치매는 치료약이 없기 때문에, 반드시 예방을 해야 하는데요. 오늘 마냥좋은글에서는 건망증과 치매방에 좋은 채소를 자세히 알아보고 알려드리는 시간을 갖습니다.^^ 1 감자 건망증과 치매예방에 좋은 채소 10가지 탄수화물 속 당분은 뇌의 에너지원으로 사용되지요. 당분은 감자에 풍부해 특히 뇌 발육이 왕성한 0~3세에게 감자를 챙겨 먹이면 뇌 발달에 도움을 줍니다. 2 깻잎 건망증과 치매예방에 좋은 채소 10가지 깻잎은 헤모글로빈의 원료인 철분이 많아 뇌에 신선한 산소를 공급합니다. 또 뇌 혈류 및 산소 공급을 촉진해 학습 능력 향상, 기억력 감퇴 예방 등의 효과가 탁월하다고 알려져 있습니다. 3 당근 건망증과 치매예방에 좋은 채소 10가지 당근에 풍부한 카로티노이드는 체내 활성산소를 제거, 뇌 신경조직의 질병을 예방해주며 뇌의 피로회복에 효능이 있습니다. 또 기억력과 학습 능력을 개선해준다고 하네요. 4 브로콜리 건망증과 치매예방에 좋은 채소 10가지 브로콜리 속에 풍부한 셀레늄은 노화를 촉진하는 활성산소를 중화시켜 뇌를 건강하게 합니다. 5 시금치 건망증과 치매예방에 좋은 채소 10가지 시금치는 뇌의 20~30%를 구성하는 중요한 영양소인 레시틴이 풍부해 기억력과 학습능력을 높여주는데 탁월합니다. 6 아스파라거스 아스파라거스에는 뇌세포 .... 필요한 물질인 엽산.... 기억력 등 학습능력에 ..... 7 오이 건망증과 치매예방에 좋은 채소 10가지 오이는 신진대사를 활발하게 해 노폐물 배출과 피로 해소에 좋으며, 혈액을 맑게 해 뇌의 피로를 풀어주는데 탁월합니다. 8 붉은 양배추, 가지 건망증과 치매예방에 좋은 채소 10가지 붉은 양배추와 가지 등 보라색을 띠는 채소에 풍부한 안토시아닌 색소는 뇌에 활력을 주어 암기력과 판단력을 향상시키며 치매 예방에 효능이 있다고 합니다. 9 케일 건망증과 치매예방에 좋은 채소 10가지 케일에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 그중에서도 비타민 B6·B1·B2는 두뇌 활동을 좋은 기능을 유지하게 하며 뇌의 노화를 막아주는데 탁월합니다. 10 파프리카(노란색) 건망증과 치매예방에 좋은 채소 10가지 파프리카는 컬러마다 효능이 다르지요. 그중 노란색 파프리카는 베타카로틴과 리코펜을 다량 함유하고 있어 암과 뇌혈관 질환 예방에 탁월하다고 합니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 축복합니다.^^ 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법\n숨은 키 5cm 찾기 스트레칭 4\n하루 10분만 꾸준히!\n[동물농장] 음식물쓰레기통에서 발견된 아기 댕댕이\n제보자가 멍멍이 발견 당시 찍은 영상인데 밤에 자꾸 강아지 우는 소리가 나서 밖에 나가봤는데 음식물 쓰레기통에서; 검정 비닐 안에 새 끼 멍멍이 + 음식물 같이 넣고 꽉 묶어서 버림ㅋ 진짜 미쳤냐고 음식물 쓰레기 수거업체 직원이 인터뷰 했는데 음식물은 전부 갈아서 수거하는 거라서 발견 못했으면 레알 끔찍할뻔 했음 새끼 멍멍이 발견 후에 집에 들어와서도 계속 덜덜 떨었다캄 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그러다 제보자 품에서 잠드는... 이렇게 우유도 잘 먹는 예쁜 멍멍이구요? 그런데... 못걸어ㅠㅠㅠ 뒷다리를 아예 세우지를 못하구 기어다님 발견할때부터 뒷다리를 못썼대 선천적으로 장애가 있는 듯.. 그래서 버렸나봄.. 어떻게 그럴 수가 있냐 여러 검사 하느라 병원에서 5일이나 있었다능 근데 제보자들 오니깤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반가워가지곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마중 나오다가 넘어져서 바둥바둥ㅋㅋㅋㅋ 근데!!!! 걷는다!!! 보임??? 걷는거!!! 어떻게 된 일 일까???? 의사선생님이 말씀하시기를 선천적으로 다리가 바깥쪽으로 벌어져서? 아무튼 그렇다고 함 저렇게 뒷다리 쭉쭉이 시켜서 재활 훈련하면!!! 그래도 걷게 될 수 있다고!!! 그리고 한달후? 제보자네 다시 방문을 했는데..!!! ??? 잘 뛰어다니는네?? 제보자가 의사선생님한테 배운 그대로 계속 열심히 쭉 재활 훈련 해준 것 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 똥꼬발랄한 댕댕이가 되었어요ㅠㅠ 댕댕이 아프지 말고 오래오래 주인님과 행복하기를ㅠㅠ!!!!! 출처 으아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너므 귀여워여 오래전에 봤던 글 같은데 음식물쓰레기통에 버린건 지금봐도 충격... 하지만 좋은 인간을 만나서 다행이야 !!\n몸과 마음을 따뜻하게 하는 9가지 요령\n♣몸과 마음을 따뜻하게 하는 9가지 요령♣ 면역력의 기본은 바로 ‘온도’입니다. 코로나로 인해 그 어느 때 보다 몸의 온도가 중요하게 되었네요. 온도가 1도 올라가면 면역력이 5배 증가한다고 합니다. 몸의 온도 만큼이나 마음의 온도가 중요합니다. 오늘 마냥좋은글에서는 몸과 마음을 따뜻하게 하는 방법 9가지를 자세히 알아보고 벗님들에게 알려드립니다.^^ 1 사람들과 어울려라 몸과 마음을 따뜻하게 하는 9가지 요령 친구들과 어울리거나 이불 속을 파고드는 양극단을 오간다면, 사람들과 함께하는 것이 혼자 있는 것보다 몸이 따뜻하다는 사실을 생각하세요^^. 캐나다 토론토대학에서 실시한 연구에 따르면 사람들과 떨어져 혼자 있으면 추위를 더 느낀다고 합니다. 따라서 영하의 기온이 싫고 집에 머물고 싶더라도 되도록 친구들과 지내도록 하세요. 2 견과류를 먹어라 몸과 마음을 따뜻하게 하는 9가지 요령 견과류 같이 건강한 지방이 많은 음식은 체온을 유지하게 합니다. 셀프 매거진은 식단에서 지방이 부족하면 추위를 자주 느낀다고 보도했다. 춥다고 느낄 때 견과류를 한 줌 집어서 먹으면 영양에도 좋습니다. 3 연인과 꼭 붙어다녀라 몸과 마음을 따뜻하게 하는 9가지 요령 서로 바싹 다가가야 할 또 다른 이유가 있습니다. 사람 체온이 더해져 옆구리가 시리지 않은 것은 물론 꼭 붙어 있으면 행복 호르몬인 옥시토신이 나와서 스트레스도 줄고 혈압도 낮춰준다고 셰이프(Shape)가 보도했었던적이 있습니다. 4 몸을 움직여라 몸과 마음을 따뜻하게 하는 9가지 요령 몸을 움직여 운동을 하면 기분을 북돋우는 엔도르핀이 분비되고 체중도 유지할 수 있습니다. 또한 땀을 흘리면 혈액 순환도 좋아집니다. 그 결과 집중력이 생기고 스트레스를 조절할 수 있으며, 당연히 몸도 따뜻해집니다. 특히 추울 땐 손가락 같은 부위가 차가워지는데 운동을 하면 도움이 됩니다. 5 뜨거운 음료를 마셔라 몸과 마음을 따뜻하게 하는 9가지 요령 뜨거운 음료를 마시면.... 물론 뜨거운 찻잔에..... 차나 커피를 ..... 건강에도..... 자주 마시세요^^ 6 스프를 먼저 먹어라 몸과 마음을 따뜻하게 하는 9가지 요령 뜨거운 스프는 속을 따뜻하게 한다고 합니다. 뿐만 아니라 속을 채워주므로 열량 섭취를 줄여준다고 하네요. 점심식사를 하기 전에 스프를 먹은 사람은 그렇지 않은 사람보다 칼로리 섭취를 20% 줄였다고 합니다. 따뜻하고 섬유질이 풍부한 야채 스프로 온기를 더하고 열량을 줄여주세요. 7 향신료를 더해라 몸과 마음을 따뜻하게 하는 9가지 요령 음식에 허브나 향신료를 추가하면 특별한 향미와 함께 몸을 데울 수 있습니다. 특히 생강은 혈액 순환을 도와 몸의 온도를 높인다고 웹엠디가 보도했습니다. 8 따뜻하게 목욕을 하세요. 몸과 마음을 따뜻하게 하는 9가지 요령 따뜻한 물에 목욕을 하면 추위를 쫓고 잠도 잘 잡니다. 우리가 잘 때쯤엔 자연히 체온이 내려가므로 잠자기 한두 시간 전에 뜨거운 목욕을 해서 체온을 올리고 자기 전에 많이 떨어지면 잠을 더욱 편안하게 잘 수 있다고 헬스닷컴이 보도했습니다. 9. 긍정적인 생각을 하세요. 몸과 마음을 따뜻하게 하는 9가지 요령 긍정적인 생각은 두뇌를 더욱 활발하게 움직이고, 혈액순환과 스트레스관리를 도와줍니다. 긍정적인 생각으로 몸의 온도 1도를 올려보세요. 긍정적인 생각만으로 더욱 활기차고 생기있는 하루가 된답니다. 몸과 마음을 따뜻하게 하는 방법 알아보았는데요. 아는 것 보다 실천하는 것이 중요합니다. 오늘도 몸과 마음 따뜻하게 하세요^^ 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법\n500만 명, 당뇨병을 유발하는 나쁜 음식 5가지\n♣500만 명, 당뇨병을 유발하는 나쁜 음식 5가지♣ 대한민국 10명 중 1명은 당뇨병 환자입니다. 대한당뇨병학회에 따르면 2018년에 국내 당뇨병 환자가 500만 명을 돌파했다고 합니다. 급격하게 변화는 식생활습관으로 우리나라는 그 어느 때 보다 심각한 당뇨병 질환으로 고통받고 있습니다. ‘한 번 당뇨에 걸리면 완치가 어렵다.’라는 말이 있을 정도로 당뇨는 불치병에 가깝습니다. 그래서 당뇨병에 걸리지 않는 것이 좋은데요. 오늘 마냥좋은글에서는 당뇨병을 유발하는 나쁜 식품군을 소개 해 드리고, 좋은 음식 많이 드시는 것 보다 나쁜 음식 한 가지를 안 드시는 것을 추천드립니다. 1. 당도가 높은 설탕류 음식 삼가세요! 당뇨병을 유발하는 나쁜 음식 5가지 당뇨에 절대 안 좋은 음식이 바로 ‘설탕 덩어리’ 음식입니다. 우리가 흔히 먹는 커피 믹스에서 설탕이 50%에 육박할 정도로 많이 들어있습니다. 당뇨의 주범이 커피믹스라는 말이 있을 정도입니다. 그 만큼 아침 한잔, 점심에 한잔, 저녁에 한잔하는 커피믹스이 설탕이 당뇨의 주범이라는 사실 꼭 알아두세요. 2. 과일을 과식하지 마세요. 당뇨병을 유발하는 나쁜 음식 5가지 당뇨를 유발하는 의외의 음식은 당지수가 높은 ‘과일’입니다. 수박, 멜론, 참외, 복숭아 같은 음식은 당지수가 높아 당뇨에 아주 안 좋은 영향을 끼칠 수 있기 때문에 너무 많이 드시는 것은 좋지 않습니다. 과일 주스는 드시지 않는 것을 추천드립니다. 과일 주스에 설탕이 엄청나게 많이 들어가 있습니다. 쥬스에는 과일의 섬유질도 파괴되어 없습니다. 그래서 과일 특유의 비타민도 많이 파괴되어 있어서 쥬스가 아니라 설탕물이라고 불리기도 합니다. 3. 소금처럼 짠 음식 삼가세요. 당뇨병을 유발하는 나쁜 음식 5가지 한국이 좋아하는... 얼큰한 국물이 생각나... 특히 주의해야 할... 소금이 엄청나게 ... 우리 몸의 혈관으로 .. 혈당 조절 기능을... 당뇨에는 .... 4. 바삭하게 튀긴 음식 삼가셍. 당뇨병을 유발하는 나쁜 음식 5가지 한국인은 떡뽁이와 튀김을 꽤 좋아하는 편입니다. 생각만 해도 군침이 도는군요. 트랜스지방 들어보셨나요? 기름에 튀기면 원래의 성질이 변하여 나쁜 지방으로 변화게 되는데 이를 트랜스지방이라고 하며, 우리 건강에 악영향을 끼칩니다. 트랜스지방은 혈관에 껄쭉하게 하는 피떡을 만들기도 하고, 혈액순환에 장애가 됩니다. 그래서 심장에 좋은 HDL 고 콜레스테롤이 수치는 낮추고 LDL 저 콜레스테롤 수치를 높이는 결과를 만들어 냅니다. 5. 인스턴트 음식 삼가세요. 당뇨병을 유발하는 나쁜 음식 5가지 편의점 자주 가시나요? 편의점에서는 요즈음 도시락이 인기라죠. 도시락과 라면을 함께 드시는 분이 많이 늘어나고 있습니다. 그런데, 이런 인스턴트 식품은 우리 몸에 좋지 않습니다. 염분량이 높고, 나트륨량도 높고, 설탕도 다량으로 들어간 식품이 대부분입니다. 이뿐만 아니라, 대표 인스턴트 식품이 피자, 햄버거, 감자튀김, 콜라 등은 트랜스지방과 과도한 포화지방으로 혈관을 병들게 하고 당뇨를 유발하는 주범으로 지목되고 있습니다. 6. 흰쌀밥, 밀가루 음식 삼가세요 당뇨병을 유발하는 나쁜 음식 5가지 혹시 삼백 음식이라고 들어보셨나요? 흰 밀가루, 흰쌀밥, 흰설탕을 일컫는 말입니다. 백미는 현미쌀 보다 섬유질과 비타민 B1 티아민이 굉장이 적고, 흰설탕은 여러 번 정제되면서 혈당이 높고, 흰 밀가루에는 다량의 글루텐이 들어 있어 고당분, 고열량 제품입니다. 이 삼백 식품은 우리 몸에 악영향을 끼쳐, 당뇨를 촉발하는 매개체가 되곤 합니다. 그러니 이런 음식은 많이 자제하시고 절제하시는 것이 좋습니다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 축복합니다.^^ 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법\n만.또.아.리 네 "빙구가족"\n또동: 빙구 또동이어라~ 빙구미 넘치게 우산아래 자리잡고, 난멋져~~~를 외칩니다 하지만,그것도 잠시 서늘한 촉이 옵니다!! 또동: 저리안가냥!!!!! 만듀: 이시캬! 뭐했냥? 만듀: 내말무시해!!! 만듀가 또 분노하고 말았어요 ㅋㅋ 만듀: 오빠라고 좀 봐줬더니..까불고있엉!!!! 만듀: 온니 오해마!난 천사냐옹이야~ 또동: 난 점말 만듀 없는곳에 가고싶구낭~ 퓨마인척!!! 짜가 동마!!!ㅎㅎ 결국 그렇게 만듀에게 줘맞고 언제 그랬냐며 잘자요~~^^ 요뇨니 아리는.... 안놀아준다고 ㅎ 이래요 아리야~~ 안귀여운데? 아라리: 아왱~!!!! 피리부는 아라리도 기타치는 아라리도 안귀요운데?ㅋㅋㅋㅋ 세상쓴맛은 다본것처럼 ㅋ 성질머리는 못됐지만 뭐 집사눈에는 묘한매력냥이인 아리리예요~ 또, 저세상텐션을 보여주는 ㅋ 망망씨 기둥잡고 폴댄스는 기본이죠 ㅎㅎㅎ 뭘봐!? ㅎㅎ 만또아리는 매일 여전히 투닥투닥!!!! 건강히 지내요~~ 귀차니즘이 갈수록 심해져서 소식을 간간히 전하게되네요~^^ 즐거운 주말되세요~~모두~ 2020/11/20\n생강이 여자에게 보약인 이유 18가지\n♣생강이 여자에게 보약인 이유 18가지♣ 생강 자주 드시나요? 생강이 몸에 좋다는 말씀은 많이 들으셨죠. 예로부터 우리 조상들이 즐겨먹었던 생강입니다. 그런데 생강이 특히 여성에게 좋다고 하는데, 그 이유가 무엇인지 오늘 마냥좋은글에서 자세하게 알아보는 시간을 가져봅니다. 생각이 여자에게 정말! 좋은 이유 18가지를 지금부터 공개합니다. 1. 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다. 2. 면역력을 강화시켜 잔병치레를 막는다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 생강은 체온을 높일 뿐 아니라 몸 속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화시킨다. 3. 수분 조절로 부기를 제거한다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게 해 부기를 빼는 효과가 있다. 4. 가래/기침을 없애는 데 효과적이다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 생강의 매운맛을 내는 성분은 '진저롤'과 '쇼가올'이다. 이 두 성분은 몸의 찬 기운을 밖으로 내보내 감기를 예방하는 역할을 한다. 5. 좋은 열은 올리고 나쁜 열은 낮춘다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 몸을 따뜻하게 ... 생강에는 아스피린의 .... 감기에 걸렸을 때 열을 .... 생성을 억제하는 기능이 .... 6. 살균 기능으로 몸 속 세균을 내쫓는다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 생강은 감기 바이러스나 폐렴을 일으키는 세균뿐만 아니라 무좀의 원인인 진균에 대한 항균 능력도 뛰어나다. 7. 혈중 콜레스테롤을 없앤다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 생강의 '진저롤'은 담즙 분비를 촉진해 피 속의 콜레스테롤을 없애는 효능이 있다. 8. 여자들의 꿈, 노화 방지 효과가 있다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 생강은 항산화 작용이 뛰어나 노화를 예방한다. 활성산소가 억제돼 노화 예방은 물론 잔병치레도 적어지니 중년 여성들에게 필수다. 9. 진통제보다 생강이 낫다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 여성의 경우 생리통으로 인한 진통제 사용이 많은데 생강은 아스피린이나 인도메타신 등의 소염진통제와 거의 비슷한 효과를 내는데, 화학약제와 달리 위벽을 보호한다. 10. 혈액 응고를 억제한다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 혈관을 건강하게 유지하는 데도 생강이 효과적이다. 생강이 혈소판의 응집 을 억제해 혈전을 막아 뇌경색과 심근경색, 고혈압을 예방 및 개선한다. 11. 생강을 먹으면 2개의 심장 부럽지 않다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 생강은 심장을 강하게 만드는 대표적인 음식이다. 심근을 자극해 수축력 을 높이지만 맥박을 천천히 떨어뜨려서 혈압을 10~15mmHg 정도로 낮춰 일정하게 유지시키기 때문이다. 12. 소화 흡수 능력을 강화한다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 오랫동안 소화가 잘 안 될 때 생강을 먹으면 도움이 된다. 생강은 위장 내벽의 혈액순환을 도와 위장 활동을 촉진, 소화 흡수력을 높인다. 13. 식중독을 미리 예방할 수 있다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 생각은 위궤양의 원인균과 식중독균을 모두 없애준다. 생강만 있다면 식중독 걱정은 하지 않아도 된다. 14. 입덧, 생강만 있으면 해결된다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 생강의 매운맛 성분인 '진저롤'은 매스꺼움을 억제하는 효능이 있어 임신부 에게도 좋다. 속이 안 좋거나 멀미, 입덧을 할 경우 생강을 잊지 말자. 15. '여자' 그리고 '엄마'를 건강하게 만든다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 생식기능을 높이고 싶다면 생강이 특효다. 남자의 경우 정자를 더 빨리 움직이게 하며, 여자의 경우 생리불순을 치료하고 임신 가능성을 높이 는 등 특히 여자의 생식 기능에 좋다. 16. 어지러움과 현기증을 예방한다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 생강은 귀 속의 혈액순환을 촉진해 현기증과 귀 울림을 예방하므로 어지러움이 느껴질 때마다 생강차를 마시는 것이 좋다. 17. 우울증을 치료한다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 생강에는 기를 열고 우울한 기분을 개선하는 효과가 있어 한방에서는 '반하후박탕'에 생강을 넣어 우울증 치료에 사용하고 있다. 18. 몸 안을 깨끗하게 정화한다 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 이럴 때 생강을 이용하면 혈액을 순환시켜 발한, 배뇨, 배변을 촉진, 독소를 몰아내 몸 안을 깨끗하게 정화시킬 수 있다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 마냥! 좋은글..... 꽁짜로 책 요약해주는 곳 무료 책 핵심 내용들 정리! 하루 10분, 한 권 책 읽기 세상의 모든 북 다이제스트 https://bit.ly/3ieIQMz << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법\n기적의 간과 당뇨에 정말 좋은 발끝 부딪치기\n♣기적의 간과 당뇨에 정말 좋은 발끝 부딪치기♣ 발끝 부딪치기 운동 자주 하시나요? 간이 안 좋으신 분들은 오늘 건강정보 주목하시면 좋을 듯 합니다. 발끝 부딪치기는 신체기관 중 "간"에 제일 많은 영향을 끼친다고 알려져있습니다. "간"을 좋아지게 하는 운동은 격렬하게 하면 안돼요. "간"을 좋아지게 하려면 신맛을 먹어야하듯 쉬엄쉬엄 여유있게 운동을 해줘야 합니다. 그리고 발끝 부딪치기를 하면, 온 신경이 발끝으로 가서 생각이 정리되는 효과도 있습니다. 생각이 많으면 머리로 피가 많이 갈 수 밖에 없는데, 발끝부딪치기를 하면 아래로 피를 내림으로써, 몸의 균형을 잡을 수 있기 때문입니다. <자연치유력/自然治癒力> '발끝치기'를 하면 우리 몸의 모든 기능이 되살아나는 것은 태어날 때부터 내면에 간직된 ‘내부의 힘’이 작용하기 때문이라고 합니다. 이 내부의 힘을 자연치유력이라고 합니다. 1. 누구나 쉽게 할 수 있다 2. 돈이 안 든다. 3. 언제, 어디서든 할 수 있다 4. 꾸준하게 해야 한다.(명심해야 할 사항) 5. 발목펌프 운동과 병행 하면 더욱더 효과 있다. 6. 아프면 참지 말고 부딪치는 부위를 바꿔라 7. 근육 통증 이완으로 통증완화 8. 발끝 치기는 앉아서나 누워서 모두 가능하다. 체온상승으로 면역력 상승하며, 체온이 내려가면 면역력이 떨어지고 감기를 비롯하여 각종 질병 접근한다. <발색으로 건강진단법> 건강한 사람 분홍색, 저혈압 노란색, 신장이상 검은색, 폐 이상 하얀색, 건강한 사람은 발을 만지면 아프지 않고 간지럽다. <도움> 잠자기 전에 하면 숙면에 도움을 줍니다. 간이 안 좋을 때, 다리가 저릴 때, 마음이 안정 되지 않을 때, 얼굴이 상기 될 때하면 좋다. <방법> 1. 앉아서 다리를 쭉 펴고 손은 편안 하게 뒤로 짚는다. 2. 발뒤꿈치를 띠우지 말고 발끝을 탁탁 빠르게 부딪친다. 3. 같은 방법으로 편안 하게 누워서 하면 더 좋다. (TIP: 처음 할 때 100번으로 시작하여 서서히 횟수를 늘려 하루 1000~5000번 이상 하는 것이 효과적이다.) 4. '발끝치기'는 비가 오거나 눈이 와도 실내에서 앉거나 누워서도 할 수 있는 가장 간편하고 효과적인 심신단련법이다. <중요한 점> * 운동할 때 허벅지가 아프다면 너무 힘을 주고 한 겁니다. 힘을 빼세요. 핵심은 발끝 끼리 서로 때리는 것입니다. * 중간에 발끝이 아픈가요. 멈추세요. 역시 힘을 너무 준 것입니다. * 발목만 움직이는 것이 아니라 발전체로 움직이는 것입니다. 가장 중요한 것은 생각날 때만 아니라 꾸준히! 꾸준히!! 꾸준히!!! 인내심 있게!!! 습관적으로!!! 재미있게!!! <발끝치기 몸에 도움> 1. 성인병(심장질환, 당뇨병, 고혈압, 당뇨)을 예방한다. 2. 질병을 예방한다.(전립선질환-비대증, 뇌경색, 당뇨병, 신장병, 간경화) 3. 혈액순환이 잘돼 두통이 없어지고, 머리가 맑아지며 집중력이 생기며, 머리 회전이 빨라지고, 회춘에 도움을 줍니다. (하루 1000번 이상했을 때) 4. 하루 300~500번 이상하면 시력이 좋아진다. 5. 하루 2시간(족욕 포함) 이상하면 말더듬이를 교정할 수 있다한다. 6. 발끝치기를 하면 하체의 찬 기운이 상승하고 상체의 뜨거운 기운이 하강하는 수승화강/水昇火降 현상으로 허약한 하체를 강화해 보행에 많은 도움을 준다. 7. 암을 예방하고, 암의 성장을 억제한다. 8. 2~3개월부터 입안에 침이 고여 목마름이 없어지고, 코 안이 뚫려 코 막힘이 사라진다. 9. 무릎을 강화하며 관절염을 예방한다. 10. 변비를 예방하고 배변을 돕는다. 11. 손발이 냉한사람에게 손발을 따뜻하게 해주며 하체 혈액순환을 도와줍니다. 그리고 허벅지다이어트에도 도움이 됩니다! 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법\n정력에 최고! 구기자의 놀라운 효능 9가지\n♣정력에 최고! 구기자의 놀라운 효능 9가지♣ 구기자 많이 드시나요? 구기자는 서양에서는 고지베리라고 불리고 있습니다. 역사적으로 구기자는 식물은 아시아, 특히 중국과 티베트에서 수천 년 동안 재배되었다고 합니다. 고대 의학서 “허브와 그 특성에 대한 고찰”를 보면 고지베리는 고갈된 신체의 혈액을 회복시키고, 정신을 맑게 하며, 피부에 신선함과 활력을 준다고 전해지고 있습니다. 이뿐만 아니라, 다른 중국 고서 “약초와 음식 치유”에서 구기자는 근육과 힘줄을 복구하고, 면역성에도 도움이 된다고 쓰여져 있습니다. ♣ 구기자란 무엇인가요? 구기자란 고지베리 관목에 열리는 작은 붉은 열매라는 뜻입니다. 구기자는 토마토와 후추가 속해 있는 가지속의 일종입니다. 150센치 높이까지 자라며, 열매는 밝은 보라색의 깔때기 모양의 꽃에서 열립니다. 처음에 이 열매는 오렌지 색을 띠지만, 성숙해지면서 익으면 우리가 잘 알고 있는 붉은 색으로 서서히 바뀐는 것이지요. 구기자는 물에 넣어 다시 불리면 아주 감미로운 체리 토마토와 같은 맛이 난다고 합니다. 구기자는 수천 년 전부터 존재 하였으며, 중국과 티벳의 역사적 증거에 따르면 결핵, 불면증, 눈병과 피부 발진 등 다양한 질병에 대한 효능이 있었음을 역사서에서 찾을 수 있습니다. 1. 신장기능 강화, 정력 증진 구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 잘 알려져 있는데, 간장, 신장을 보호하고 정력을 복돋아 주는 효능이 있다. 옛날부터 구기자는 오래 먹으면 뼈가 튼튼해지고 몸이 가벼워지며 흰머리가 검어질 뿐만 아니라 백살 이상 장수하게 되고 눈이 밝아지고 추위와 더위를 타지 않게 된다고 알려져 있다. 허약체질, 어지럼증, 두통, 당뇨병, 만성 소모성 질병, 폐결핵, 빈혈, 성기능 감퇴 등에 보약으로 널리 쓰이기도 했다. 2. 피로회복 구기자는 오렌지보다 비타민C가 500배가 많이 함유되어 있고, 당근보다 베타 카로틴도 더 많이 함유되어 있다. 과일계의 비아그라라고 불릴 정도로 피로회복과 정력에 좋은 식품. 3. 성인병 예방 구기자에는 베타민과 ..... 그 중 베타민에는 동맥경화.... 간기능을.... 또한 구기자에 있는...... 4. 다이어트 및 피부미용 구기자는 피하지방인 셀룰라이트를 제거해 체중감량 효과를 주고, 공복시 구기자차를 마시면 공복감을 줄여주며, 숙면을 취할 수 있게 도와주기 때문에 다이어트에 효과적이다. 구기자차를 마시게 되면 신진대사가 촉진되고 수분공급이 원활해지기 때문에 탈모 및 기미제거에도 효과적. 구기자에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있어서 피부 미용에 필요한 영양분들을 보충해 주며, 주근깨, 뾰루지들도 제거에도 효과가 있다. 5. 간기능 향상 구기자는 간과 신장의 기능을 향상시키고, 특히 간염으로 약해지신 분들에게 특히 효과가 좋은 식품이다. 잦은 음주로 피로하거나 기타 간질환을 가지고 있으신 분들에게 효과가 좋다. 6. 두통완화, 눈의 피로 해소 구기자는 각종 두통과 눈의 피로를 해소해 주고, 풍을 예방해 주며, 구기자차를 꾸준히 마시면 눈을 맑게 해주고 피로감을 가시게 하는 효과가 있다. 7. 기관지 강화 구기자를 꾸준히 먹으면 폐가 깨끗해 지는 효과와 함께 기관지가 건강해 지기 때문에 기관지 관련 질환을 앓고 계시는 분들에게 효과가 좋다. 8. 동맥경화 및 혈압 구기자에는 고혈압을 유발하는 안지오텐신전환 효소의 활성을 막는 효소를 다량 포함하고 있기 때문에 고혈압 치료에 탁월한 효능을 보인다고 할 수 있다. 그리고 구기자의 성분중 하나인 베타인은 혈관을 튼튼하게 할 뿐만 아니라, 저혈압에도 효과가 좋다. 9. 면역력 강화 구기자의 중요 성분중 하나인 다당은 백혈구 수를 증가시켜 면역력을 키우는데 효과가 좋고, 특히 노년층에게 체력과 뇌기능 보호하는데 많은 도움을 준다. ♣ 구기자 먹는 방법 1. 구기자 차 구기자를 가장 간편하게 섭취하는 것이 구기자 차 라고 할 수 있다. 구기자 20g을 물1리터에 넣고 약한불로 30분정도 끓여 주고, 취향과 기호에 따라 생강, 대추, 계피 등을 넣어서 마셔도 좋다. 2. 구기자 술 구기자를 잘 건조시켜 말린 다음 구기자 200g + 소주 2리터 + 황설탕 150g을 유리병에 넣은후 3개월 정도 숙성을 시킨다. 구기자술은 자양 강장, 허약 체질, 무력감, 체력회복, 현기증, 허리와 무릎의 통증에 효과적이며, 구기자술을 담글때는 청양구기자를 사용하면 좋다. 3. 구기자 효소 설탕과 구기자를 1:1의 비율로 층층이 유리병 또는 항아리에 층층이 담는다. 설탕 - 구기자 - 설탕- 구기자 순서로 하고, 1년정도 숙성해 요리에 쓰거나 차로 만들어 먹는다. 4. 나물, 밥, 된장국, 죽 구기자의 어린 잎은 생식할수 있으며, 녹즙과 녹차의 재료가 된다. 쓰거나 떫은맛이 없어서 그냥 깨끗이 씻어 나물로 만들어 먹어도 좋다. 구기자로 밥을 지을때는 어린잎을 밥이 뜸들 때 넣어 쪄서 나물밥으로 먹고, 된장국에 넣어 먹는 등 갖가지 음식에 넣어 먹어도 좋다. 구기자를 빻은 가루에 꿀을 넣어 죽을 쑤면 보신제로 좋은 죽이 된다. 소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.... 내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 마냥좋은글과 교류하며 함께 이 세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다.... 축복합니다.^^ 마냥! 좋은글..... 엔돌핀 충전소^^ 하루에 크게 웃고 싶을 때 하루 한가지 최신 유머 스트레스 확 날리는 짧은 웃긴 영상 세상의 모든 유머 https://bit.ly/3gAaxhA << 오늘의 추천 마냥 좋은글 >> '암(癌)'을 극복할 수 있는 희망적 소식! https://bit.ly/3hPt5LR 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 6가지 https://bit.ly/3hPt5LR 보약보다 좋은 누룽지의 효능 3가지 https://bit.ly/3hPt5LR 매일 커피를 마시면 일어나는 놀라운 변화 7가지 https://bit.ly/3hPt5LR 아침 공복에 먹으면 보약보다 '좋은음식' 몸에 독 '나쁜음식' https://bit.ly/3hPt5LR 몸이 죽어가는 위험 신호 20가지 https://bit.ly/3hPt5LR 얼려 먹으면 몸에 더 좋은 의외의 음식 5가지 https://bit.ly/3hPt5LR 면역력을 높일 수 있는 간단한 방법 11가지 https://bit.ly/3hPt5LR 간기능 이상 신호 18가지 증상 https://bit.ly/3hPt5LR 눈이 건강해지는 의외의 습관 10가지 https://bit.ly/3hPt5LR 쉽게 간과하면 큰 코 다치는 건강 적신호 8가지 https://bit.ly/3hPt5LR 이것 즐겨 먹으면 장수하는 7가지 이유 https://bit.ly/3hPt5LR 뇌건강을 강화하는 확실한 방법 50가지 https://bit.ly/3hPt5LR #마냥좋은글 #건강정보 #건강상식 #건강관리 #건강음식 #건강식품 #건강유의 #건강식사 #건강하게사는법 #잘사는법 #행복해지는법\n뭉친어깨 30초만에 푸는 쉬운 방법\n자 잘 배웠죠? 그렇다면 이제 내 어깨 풀어줄 사람? 손 좀 들어보시겠습니까?\n푹 자고 일어나도 매일 피곤한 이유는 당신이 살쪄서다\n월요일 아침이 밝았다. 주말 동안 푹 쉬고, 잠도 많이 잔 것 같지만 여전히 피곤하다고 느낀다면 이 기사에 주목하자. 당신이 자도 자도 피곤한 이유가 '살' 때문일 수도 있다. 최근 과학 전문 매체 사이언스데일리는 미국 존스홉킨스의대(Johns Hopkins University School of Medicine) 심장의학과 교수 케리 스튜어트(Kerry Stewart)의 연구 결과를 보도했다. 연구 결과에 따르면 체중에 따라 수면의 질이 결정된다. 연구진은 성인남녀 77명을 대상으로 6개월간 실험을 진행했다. 참가자들 모두 2형 당뇨병 또는 당뇨 전 단계를 진단받은 상태였다. 또 모두 과체중이거나 비만이었다. 연구진은 한 그룹에 체중 감량을 위한 운동 프로그램을, 또 다른 그룹에는 다이어트 식이요법을 제공했다. 그리고 참가자들의 체질량지수(BMI)와 복부 지방 변화를 측정했다. 참가자들은 실험 기간 동안 수면의 질을 조사하는 질문에 답했다. 질문에는 수면 무호흡증, 불면증, 불안한 수면, 과도한 수면 또는 졸림, 진정제 사용 여부 등이 포함됐다. 실험 결과 양 그룹에 있는 참가자 모두 평균 체중 약 6.8kg, 복부 지방 15% 감량했다. 이와 함께 수면의 질 또한 눈에 띄게 개선됐다. 스튜어트 교수는 "이번 연구를 통해 과체중인 사람들이 체중을 감량하면 수면의 질이 20% 개선되는 것을 확인했다"며 "과체중은 수면장애를 일으키는 것이 확인됐다"고 주장했다. 해당 연구 결과 'Losing weight, especially in the belly, improves sleep quality'는 존스홉킨스의대 홈페이지에서 확인할 수 있다. 만약 최근 들어 피로감을 자주 느꼈다면 오늘 체중계에 올라가 보는 게 어떨까 아 뼈때리지마요!!!!!\n10년차 피부과 직원이 밝힌 돈 한푼 안들이는 피부관리법+) 가성비 스킨케어\n배민커넥터로 한달만에 12kg 뺀 후기.jpg\n따로 운동 안하고 도보로만 했는데 근손실 없이 체지방만 쏙 빠졌네요...! 갑자기 강아지 매일 3시간씩 산책시키다가 1년에 40kg 감량하신분이 생각나네요 걷기가 그만큼 다이어트에 좋은가봐요?


함께 하는 마인드 매핑\n모든 것은 아이디어에서 시작하죠.\nGoogle (으)로 계속하기\n혹은 이메일주소로 가입하기 전 세계적으로 2.5 천만 행복한 사용자들의 신뢰를 받고 있습니다\n나의 아이디어를 시각화\n나의 작업 관리\n전 세계와 공유\n아름답게 마인드맵을 만드는 방법\n당신의 야심찬 아이디어를 위한 기능들을 소개합니다.\n마인드맵은 마인드맵의 중심에 있는 주 아이디어에서 시작됩니다. 색깔을 지정해서 명확함과 스타일을 살리면서 제한없이 하위 주제를 만들고, 자신의 생각타래를 탐색하세요. 마인드맵이 모양을 갖추게 되면 첨부 파일, 미디어삽입 등을 사용하여 주제에 컨텍스트를 추가 해보세요. 첫 번째 마인드 맵이 최대의 창의성을 발휘할 수 있도록 MindMeister의 기능들이 안내해 드리겠습니다.\n나만의 맞춤 스타일\n독특하고 아름다운 마인드 맵.\n복합 맵 레이아웃\n마인드 맵, 조직도, 목록.\n목록? 마인드 맵? 당신이 결정하세요.\n최고의 아이디어를 보여주세요.\n아이디어에 컨텍스트를 추가하세요\n전문적으로 디자인된 MindMeister의 테마를 둘러보시고 맵에 색상과 스타일을 추가하여 가독성과 이해도를 향상시키세요.\ntranslation missing: ko.features.templates.description\n마우스를 터치하지 않고도 주제를 추가하고, 텍스트 서식을 지정하고, 맵을 정렬할 수 있습니다. 마인드 매핑이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다.\n팀과 함께 브레인스토밍 세션을 시작하세요. 창의력을 마음껏 발휘한 후, 댓글과 반응을 추가해 보세요!\n마인드맵 주제에 멀티미디어 첨부 파일(동영상, 이미지, gif 및 링크 포함)을 삽입하여 마인드 맵을 고도화 하세요.\n다른 유형의 소프트웨어를 사용하여 지도를 개발하고 표시합니다. PDF, Microsoft Word, PowerPoint 등으로 내보내 모든 사람이 소통상태를 유지할 수 있습니다.\n당신의 상상력을 잠금 해제\nMindMeister를 사용하면 멋진 마인드 맵을 쉽게 만들 수 있습니다. 직관적인 편집기를 사용하면 팀과 함께 야심찬 아이디어를 빠르고 아름답게 맵으로 만들 수 있습니다. 프로젝트 계획에서 브레인스토밍, 회의 관리에 이르기까지 집단적 창의력을 자유롭게 발휘하고 장대한 마인드 맵을 만드십시오.\nMindMeister를 사용하여 빠르고 쉽게 아름다운 마인드맵을 만드세요. 온라인 마인드 매핑을 사용하면 쉽게 브레인스토밍하고 생각을 정리하고 회사나 교실에서 다른 사람들과 협업할 수 있습니다. 당신의 아이디어를 위한 무한한 캔버스와 함께, 유일한 한계는 당신의 상상력입니다. 시작하기\n이야기만 하지 말고 기록하세요! 브레인스토밍은 팀이 아이디어를 생성하고 창의적 성과를 높이며 팀 참여를 향상시키는 효과적인 방법입니다. 무제한 주제와 공유 옵션으로 MindMeister는 성공에 필요한 모든 도구를 갖추고 있습니다. 시작하기\n성공적인 프로젝트를 수행하기 위해 기획의 달인이 될 필요는 없습니다. 마인드맵은 프로젝트의 구체적인 단계를 계획하고 프로세스의 협업성, 창의성 및 유연성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마인드 맵을 사용하면 프로세스의 모든 단계에서 모든 프로젝트를 간소화하고 개선할 수 있습니다. 시작하기\n모두가 동일한 이해도를 유지하도록 하세요. 힘을 합해 의제를 만든 다음 주제를 매핑하는데 몇 분의 시간만 투자하면 마인드 맵을 공유 지식 허브로 전환할 수 있습니다. 당신의 다음 대박 아이디어를 보여주려 하시나요? MindMeister를 사용하여 마인드 맵에서 직접 아이디어를 제시하고 공유해 보세요. 시작하기\ntranslation missing: ko.use_cases.browse_more\n야심찬 아이디어를 키워보세요\n온라인 마인드매핑이 뭔가요?\n마인드 매핑은 생각을 시각화하고 다른 사람에게 전달하는 데 도움이 되는 강력한 기술입니다. 다운로드가 필요 없고 사용하기 쉬운 웹 기반 마인드 맵 제작기 MindMeister는 브레인스토밍, 메모 작성, 프로젝트 계획 및 기타 수많은 창의적인 작업을 위한 무한한 캔버스를 제공합니다. MindMeister 모바일을 사용하면, 당신이 어디에 가던 항상 아이디어와 함께 할 수 있습니다.\n온라인 마인드 매핑의 장점\n마인드 매핑은 창의성, 생산성 및 협업을 향상시킵니다. 한 연구에서 응답자의 92%는 마인드 매핑이 "정보를 추출하고 명확성에 더 빨리 도달"하는 데 도움이 되며, 81%는 "프로젝트를 보다 효율적으로 관리"하는 데 도움이 된다"고 말했습니다. 이것은 비즈니스에만 해당되는 것이 아닙니다. 일부 연구에 따르면 마인드 맵은 학생들이 지식에 대한 기억력을 최대 32% 향상시키는 데 도움이 된다고 합니다.\n마인드맵은 엄청난 양의 정보를 저장하고 구조화할 수 있습니다. 계층구조로 보여주거나 아이디어들 간의 관계를 보여주고, 한눈에 "큰 그림"을 볼 수 있도록 해 줍니다. 이러한 특성 덕분에 마인드매핑은 프레젠테이션, 그룹작업과 프로젝트 계획수립에 이상적인 방법이라고 할 수 있습니다.\n학교 및 대학 교육에서 마인드 맵은 효과적인 학습 보조 도구입니다. 시각적 학습 스타일에 맞는 방식으로 정보를 구조화하고, 긴 텍스트를 더 짧은 마인드 맵 주제로 필터링하므로, 학습자는 더 많은 정보를 더 빨리 흡수할 수 있습니다.\n마인드 매핑은 창의적인 생각의 물결이 자연스럽게 흐르도록 해주고 아직 불완전한 아이디어를 세밀하게 정제해 나가거나 새로운 개념을 발견하도록 영감을 줄 수 있습니다. 마인드맵은 이미지와 키워드를 사용하여 뇌에 새로운 연관성을 생성하고, 이를 놀라운 속도로 기록할 수도 있기 때문입니다.\n당신의 아이디어는 아름다운 캔버스에 그릴 가치가 있습니다\n무료로 시작하세요. 언제든 업그레이드 가능.\n첫번째 맵 만들기\n아이디어에 컨텍스트 추가\n추가. 링크. 통합.\nMindMeister의 웹 기반 온라인 마인드 매핑 소프트웨어는 아이디어를 시각적으로 포착하고 개발하고 공유하는 데 도움이 됩니다. 아이디어를 포착했다면 링크, 첨부 파일, 개체삽입 및 연동을 통해 각 주제에 컨텍스트를 추가하세요. 아이디어를 더 풍성하게 만들어 보세요.\n자물쇠와 열쇠로 보호받는 아이디어\nMindMeister는 신뢰할 수 있는 클라우드 인증 서비스이며 EU-GDPR을 완전히 준수합니다. 당사의 모든 제품은 독일 프랑크푸르트에 있는 ISO 27001 인증 데이터 센터에 있는 서버와 함께 유럽 연합에서 호스팅되고 있습니다.\n언제 어디서나. 창의력을, 매핑.\n저희 앱을 다운로드 하시면 당신이 어디에 있든 마인드 맵 작업을 하실 수 있습니다 . MindMeister 모바일은 실시간 협업, 자동 동기화 등을 지원합니다.\n언제나 항상. 당신이 필요로하는 모든 것.\nMindMeister는 Meister Suite에 완벽하게 통합되어 완전한 end-to-end 워크플로우 관리를 제공합니다. MeisterTask의 프로젝트에 아이디어를 연결하거나 MeisterNote에서 함께만든 문서에 마인드맵을 포함시킬 수 있습니다. Meister Suite를 사용하면 팀은 모든 단계에서 생산성을 높이는 강력한 툴킷을 갖게 됩니다.\n당신의 팀, 준비완료.\n팀을 위한 직관적이고 안전한 작업 관리.\n지금 여기에 적으세요.\n팀이 함께 하는 문서화.\n마인드 매핑 101\n정보의 시각적 표현은 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 인간은 항상 자신의 생각을 기록해서 다른 사람에게 아날로그나 디지털 형식으로 보여주고 싶은 충동을 느껴왔습니다.\n"마인드맵" 이라는 용어는 1970년대에 BBC에서 "마인드매핑의 아버지" Tony Buzan이 사용하면서 처음 등장하였습니다. 원래는 Buzan이 대학에서 정보를 암기하기 위해 마인드맵을 개발했습니다.\nBuzan은 위대한 사상가들을 연구하고, 그들의 접근법과 심리학, 창의적 사고, 암기에 대한 자기 자신의 연구를 결합시켰습니다. 1995년 그의 개론서인 "The Mind Map Book"이 출판되었습니다.\n마인드 매핑의 현대적 정의는 스파이더 맵과 버블 맵도 포함합니다. 이들은 Buzan 방법의 변형이지만 마인드 맵의 방사형 구조와 계층구조를 유지합니다.\n2007년, 최초의 웹 기반 마인드 맵 도구인 MindMeister가 출시되었습니다. 이 도구는 전 세계적으로 2.5천만 명이 넘는 사용자가 생성한 수십억 개의 아이디어를 통해,비즈니스 및 교육을 위한 아이디어에 혁명을 일으켰습니다.\nMindMeister는 진화하는 사용자 요구에 툴을 맞추기 위해 2021년에 광범위한 업데이트를 진행하였습니다. 완전히 새로운 MindMeister – Panda 프로젝트를 만드는 데에는 수천 명의 마인드 맵퍼의 피드백이 크게 도움 되었습니다.\n마인드맵과 함께 더 나은 미래를\n팀을 위한 아름다운 브레인스토밍.


포토 - 팍스넷, No.1 증권포털 > [정알못 가이드]남원정부터 금박김까지, 소장파가 궁금해?\n[정알못 가이드]남원정부터 금박김까지, 소장파가 궁금해? 2020/02/22 07:00:10 이데일리\n[정알못 가이드]남원정부터 금박김까지, 소장파가 궁금해?\n- 임미리·조국 내전 논란에 금박김 재등판\n- 앞서 천정신 트리오는 우리당 창당 주도\n- 보수 진영서는 남원정, 박근혜에 쓴소리\n- 진박·우리당 트라우마에 설 자리 좁아져\n- 당내 균형추 잡아주는 필수불가결 존재\n금태섭 더불어민주당 의원이 19일 오전 서울 여의도 국회 본회의장에서 열린 제376회 국회(임시회) 제2차 본회의에 참석해 미소를 보이고 있다. (사진=노진환 기자)\n정치권에는 특유의 문화, 제도가 존재합니다. 정치 기사에도 어렵고 난해한 정치권 고유의 용어들이 비일비재합니다. 하지만 분량 제한 때문에, 때론 당연히 독자들이 알고 있을 것이라는 전제하에 설명이 생략되는 경우가 많습니다. 이런 문제의식을 바탕으로 ‘정치를 알지 못하는 독자’도 쉽게 관련 기사를 읽고 이해할 수 있도록 ‘정알못 가이드’를 연재합니다.[편집자주][이데일리 유태환 기자] “이번 총선을 조국 수호 선거로 치를 수는 없다.”(금태섭)“당의 균형 감각이 왜 갑자기 흔들리는지 모르겠다.”(박용진)“스스로 청년 정치를 해 왔는지 되물어 보길 권한다.”(김해영)조국 전(前) 법무부 장관 정국 당시 소신발언을 하면서 초선 소장파 금·박·김으로 불렸던 금태섭·박용진·김해영 더불어민주당 의원이 당에 다시 쓴소리를 쏟아내면서 돌아왔습니다. ‘민주당만 빼고 찍자’는 칼럼을 개재했던 임미리 고려대 연구교수에 대한 공직선거법 위반 혐의 고발과 ‘조국 백서’ 저자인 김남국 변호사의 금 의원 지역구(서울 강서갑) 경선 도전 등 당이 총선을 앞두고 자칫 중도층을 잃을 수 있는 상황을 맞이하면서입니다.\n이런 소장파 트리오의 역사는 의외로 보수·진보를 가리지 않고 이어져 왔습니다.\n◇민주화 이후 정풍운동 주역·개혁 상징1987년 민주화 이후 역대로 초·재선 의원들은 정풍운동의 주역이었고 개혁의 상징이었습니다.\n정동영 민주평화당 대표는 재선의원이던 지난 2000년 고(故) 김대중 대통령 앞에서 동교동계 좌장이던 권노갑 고문의 2선 후퇴를 주장하면서 정풍운동의 신호탄을 쏘아 올렸습니다. 이후 같은 재선이던 천정배 대안신당 의원, 신기남 전 민주통합당 의원과 천·정·신으로 불리며 열린우리당 창당의 중심이 됐습니다.\n물론 이들의 행동이 꼭 박수를 받기만 했던 건 아니었습니다. 민주당 고위관계자는 “정권을 창출했는데 왜 당을 깨느냐는 얘기가 있었다”며 “하지만 이런 의견에도 천·정·신 세 명이 주도적으로 우리당 창당을 추진한 것”이라고 당시 상황에 대해 귀띔했습니다.\n이후 2004년 총선에서 탄돌이(노무현 대통령 탄핵 정국에서 당선)라고 불리며 당선된 108명의 우리당 초선 의원들도 대통령과 당 지도부를 향해 자신의 소신을 거침없이 쏟아냈습니다. 이들은 108번뇌라 불리며 당 지도부에는 눈엣가시처럼 여겨졌을지 모르나 의원 각 개인은 헌법기관이고 자신의 소신의 따라 행동해야 한다는 것을 보여준 전형이었습니다.\n다만 이 과정에서 지나치게 당·청 갈등이 공개적으로 노출되면서 현재의 여당은 이를 반면교사(反面敎師)로 삼는 기류가 강합니다. 정권교체 이후 인사 문제 등 청와대발(發) 악재가 터졌을 때 여당 내 공개적인 비판이 잘 나오지 않는 것에 대해 민주당 의원들은 “우리당 트라우마 때문”이라고 입을 모읍니다.\n◇탄핵 이뤘지만, 초선들 제 목소리 못 내한나라당(미래통합당의 전신)에는 남·원·정 트리오가 있었습니다. 2018년 지방선거 패배 뒤 “정치권을 떠난다”며 정계 은퇴를 선언한 남경필 전 경기지사와 지금은 정치권에서 잔뼈가 굵은 원희룡 제주지사(통합당 최고위원), 정병국 통합당 의원이 그들입니다.\n이들은 당내 최대 계파 수장이었던 박근혜 전 대통령(당시 한나라당 대표)에게도 거침이 없었습니다. 재선 최고위원이던 원 지사는 공개적으로 “박근혜 대표의 이념적 편견은 병”이라고 하면서 당내 파문을 불러오기도 했습니다.\n민주당 최고위원이 이해찬 대표를 겨냥한 셈인데 약 15년 전에 저런 얘기를 했다는 것을 상기해보면 대단하다는 생각이 드는 게 사실입니다. 시민의 힘으로 직접 대통령 탄핵까지 이뤄냈지만 오히려 정당 내 민주주의는 천·정·신과 남·원·정이 활동했던 당시보다 과연 나아졌는 지 의문도 듭니다.\n탄핵 이후 현재까지 보수 진영이 새누리당에서 자유한국당·바른정당·통합당으로 분열과 통합을 거치는 동안 초선들이 전혀 제 목소리를 내지 못했다는 게 일반적인 정치권의 시각입니다. 오히려 20대 총선 진박(진실한 박근혜) 공천 이후 할 말 하는 소장파의 설 자리는 좁아지기만 했습니다.\n◇문자 폭탄과 항의 전화에 시달리는 현실현 집권세력이라도 딱히 후한 평가를 주기도 어렵습니다. 조 전 장관 정국부터 최근까지 금·박·김이 나름의 목소리를 내면서 당의 균형추를 잡아주고는 있지만 이들에 대한 여권 내부의 시선이 곱지만은 않은 게 사실입니다.\n실제로 이들 세 의원은 당 주류와 다소 결이 다른 입장을 내놓을 때마다 스스로를 문파(文派)·문팬으로 부르는 극성 친문(문재인) 지지자들의 문자 폭탄에 시달리는 게 현실입니다. 의원실 역시 항의 전화로 일하기 어려울 정도의 상황이 비일비재하게 벌어진다고 합니다.\n의원실 관계자들에 따르면 “도대체 입장이 뭐냐 똑바로 설명해달라”는 정도의 요구는 애교 수준이라는 전언입니다. 하지만 금·박·김이 당이 균형 감각을 잃지 않게 해주고 중도층을 벗어나지 않도록 하는 필수불가결한 존재라는 것은 주지의 사실입니다.\n민주당도 ‘조국 내전’ 논란을 일단락 짓기 위해 금 의원 지역구에 공천 신청을 했던 김 변호사를 청년 인재 자격으로 다른 전략선거구 등에 우선배치하기로 했습니다. 금 의원과 김 변호사를 동시에 배려한 조치로 선거를 앞두고 중도층을 의식하지 않을 수 없는 상황에서 나온 판단이라는 분석입니다.\n앞으로 이들 금·박·김 소장파가 21대 총선에서 생환해 소신발언을 이어갈 수 있을지 주목할 만한 대목입니다.\n▲ 이전 글 매경이 전하는 세상의 지식(매-세-지, 2월 22일)\n▼ 다음 글 WHO "감염 급증 韓 정부와 긴밀 협력"\n1美서 6주 신생아 코로나로 사망…"최연소...\n2도련님·아가씨 대신 다양하게…국립국어원,...\n4'윤석열 최측근' 검사장 "'유시민 겨냥...\n54월! 무조건 이건 갖고 있어라!\n6내일장 상한가 종목 ▶ 이낙연 관련주\n7부광약품 확실한 상한가 이유??\n8창원시, 코로나19 경제위기 돌파 민관 ...\n9예천군수와 간부들, 술판에 폭행시비까지....\n10광주시, 정부 긴급재난지원금과 별도로 가...\n2'윤석열 최측근' 검사장 "'유시민 겨냥...\n34월! 무조건 이건 갖고 있어라!\n4내일장 상한가 종목 ▶ 이낙연 관련주\n5부광약품 확실한 상한가 이유??\n6창원시, 코로나19 경제위기 돌파 민관 ...\n7예천군수와 간부들, 술판에 폭행시비까지....\n8광주시, 정부 긴급재난지원금과 별도로 가...\n9남양주 국민안심병원 의사 확진, 접촉자 ...\n10해군 1함대 부사관 동해 해상서 실종\n2‘어서와 한국은 처음이지’ 우리스, 인생...\n3김우빈, 광고 촬영 현장 공개 “자주자주...\n4전소미 차, 무려 2억 넘는 고가에 이슈...\n5이효리, 코로나19로 힘든 유기견 입양 ...\n6고소영 근황, 꽃꽃이 하며 힐링 중 [M...\n7‘성추행 의혹’ 포티, 칼라와 결혼 “행...\n8‘아이콘택트’ 진성, 50년 만에 만난 ...\n9코로나 투병하던 日 배우 시무라 켄 사망\n10오윤아, 이민정X이상엽X이초희와 훈훈 인...\n2양주시, 모든 시민에게 재난기본소득 10...\n3코로나 투병하던 日 배우 시무라 켄 사망\n4코로나19에 바빠진 바이오·제약업계 `인...\n5코로나백신 개발 첫발…제넥신 "영장류 투여"\n김포시 ‘코로나19 극복’ 특별장학금 접수 말뿐인 아동 성착취물 `무관용 원칙`…n차 가해 손... 김경민 해명 “출연료 40배 인상? 초반에 공짜로 ... [사진] 코로나19 사망자 시신 옮기는 뉴욕 병원 "아동 성착취물, 韓 유포자는 징역 1년, 美 소지... 구리시 해외입국자 동거인 숙박비 지원 잘못된 성관념·구시대적 사법관행이 키운 독버섯…디지... [유럽증시] 석유 전쟁 종료 기대에 상승, 취약한 ...


모든 국적에는 특성이 있습니다.다른 사람들과 다른 특징을 갖습니다. 아르메니아의 개요는 아라 라트의 대표를 볼 때주의를 기울이는 것입니다. 아르메니아 인은 뛰어난 코뿐만 아니라 어두운 피부, 크고 깊은 검은 눈, 입술의 특별한 윤곽, 코의 다리에 수렴 할 수있는 검은 눈썹으로도 구별됩니다. 말할 필요도없이 아르메니아 출신은 매우 밝고 기억에 남습니다.\n아르메니아 인의 기원\n왜 아르메니아 인들이 그렇게 생각하는지 이해하기 위해서코의 구조, 그들의 조상이 누구인지, 그들이 출신 국적인지 이해할 필요가 있습니다. 아르메니아 사람들은 고대다. 그는 아르메니아어를 말하고 인도 유럽어 언어 계층에 속합니다. 이 나라의 형성은 기원전 2000 년 말에 시작되어 기원전 6 세기에 끝났다.\n적어도 5 개의 신화 전설이 있습니다.(아르메니아어, 그리스어, 그루지야 어, 아랍어, 히브리어)로 아르메니아 인의 기원에 대한 여러 가지 버전을 제시했습니다. 역사가들에 따르면 가장 믿을만하고 입증 된 사실은 그들이 아르메니아 인들이 이후에 분리 한 인도 유럽 사람들에게 속한 것입니다. 국적의 형성은 두 단계로 진행되었습니다. 첫 번째는 노동 조합과 초기 국가 형성 (BC 3-2 천년)입니다. 두 번째 단계는 아르메니아 고원 지대 (BC 5-4 천년)에 단일 국가가 창설되는 단계입니다.\n코 구조의 특징\n아르메니아 인들은 왜 큰 코를 가지고 있습니까? 이 질문은 아르메니아 사람들뿐만 아니라 다른 국적의 사람들에게도 흥미가 있습니다. 호흡기 시스템의 의학 및 해부학 적 및 생리 학적 특징의 관점에서 볼 때, 고비 (hump)가있는 코는 윗부분이 등고선이 고르지 만 뒤쪽으로 돌출 된 결함이있는 결함입니다. Holmopodobny 형성은 연골 조직과 뼈 조직으로 구성됩니다. 유사한 코 구조를 가진 국적 중에는 아르메니아 인뿐만 아니라 그루지야 인, 투르크 인, 그리스인, 아제르바이잔 인, 프랑스 인, 이탈리아 인 등이 있습니다. 그들에게있어서 코에 돌출 된 고비가 규범이며, 코카 코이드 종족의 사람들에게는 심각한 심리적 인 문제이며 심미적 인 결함이라는 점에 유의해야합니다.\n고비를 가진 코는 아르메니아 인들의 전형적인 특징입니다. 슬라브족의 독특한 특징은 아니지만 유럽인들 사이에서는 매우 일반적입니다. 아르메니아 코는 독특한 특징이 있으며 뚜렷한 뚜렷한 라인이 특징입니다. 프로필에서 코가 바닥에 떨어지고 혹이 분명하게 보입니다.\n과학적 연구에 따르면, 아르메니아 코그러한 구조에 대한 객관적인 이유가있다. 그것은 자연 및 기후 조건에 놓여 있습니다. 해발 3 천 미터의 고도에서 가벼운 호흡이 필요하며 큰 코를 제공합니다. 이 때문에 산지 주민의 호흡 기능이 평원에 사는 사람들의 호흡 기능보다 향상되었습니다. 큰 코의 원인은 아르메니아 풍경의 특징 인 산악 요인입니다. 이 요인은 유전 적 변화에 영향을 미쳤다. 예를 들어, 아시아 인은 좁은 눈을 가지며, 그 구조는 사막 생활과 평평한 지형 (바람, 허리케인, 모래 폭풍)으로 결정됩니다.\n사실, 위대한 아르메니아 코가 발생합니다.순종하는 아르메니아 인들조차 그렇게 자주 있지 않습니다. 조지아 인, 아제르바이잔 인, 다게 스타누스의 코와 형태가 다릅니다. 아르메니아 사람의 코는 크고 삽 모양이며 두툼한 그루터기 같은 혹이 있습니다. 많은 사람들은 그러한 모습을 진정한 국보, 고대 우라 츠의 유산이라고 생각합니다. 아르메니아 인들 사이에는 농담이 있습니다. 코를 자르면 아르메니아 인은 등뒤에 쓰러져 균형을 잃어 버립니다.\n서러브레드의 아르메니아 인은 어떤 모습입니까? 전형적인 아르메니아 출현은 다른 백인 출신과 다릅니다. 아르메니아 인들은 어두운 피부가 특징이지만 이것은 규칙이 아닙니다. 그들 사이에는 꽤 자주 빛 피부, 푸른 눈, 어두운 밤 또는 검은 머리카락이 있습니다. 이 산 주민들 중에 빨간 머리, 주근깨, 흰 피부, 푸른 색 또는 갈색 눈 등 셀틱의 모습을 볼 수 있습니다.\n물론 모든 아르메니아 인 대표가눈에 띄는 프로필이지만 "아르메니아 코"라는 표현은 널리 널리 알려져 있습니다. 아르메니아 국적의 밝은 대표자를 결정하는 것은 어렵지 않습니다. 첫째, 여성뿐만 아니라 남성 아르메니아 인에게는 눈이 슬프며 검은 색 또는 갈색의 눈이 깊어집니다. 때로는 회색 눈동자, 녹색 눈동자 및 파란 눈을 가진 아르메니아 인이 있습니다. 두 번째로, 그들은 어둠의 색으로 유럽인과 다르다. 여자처럼 남자들도 두꺼운 검은 머리카락과 코의 다리에 연결할 수있는 넓은 눈썹이 있습니다.\n압도적 인 경우의 남성 코는여성의 구조와 크기. 그것은 더 길고 넓으며 혹이 강해서 밟을 수 있습니다. 아르메니아의 프로필은 코카서스 사람의 방문 카드입니다. 그래서 남자들은 고국의 국기처럼 자랑스럽게 움직입니다.\n아르메니아 여자애들은 밝은 동양적 미녀입니다. 아르메니아 출신은 다양합니다. 대부분의 숙녀는 갈색 눈, 밤 또는 검정색 자물쇠가 있습니다. 종종 아르메니아 여성들 중에는 회색 눈썹, 녹색 눈동자, 푸른 눈을 가진 소녀들이 빨간색과 페어 머리 머리를가집니다.\n알레 니아 여자를 길쭉한 것으로 인식얼굴과 코는 길쭉한 모양이며, 그 끝은 아래로 내리고 코의 다리에는 두드러진 도둑이있다. 물론 외모는 유전학에 달려 있으므로 공정한 성관계 중에는 작은 우아한 코의 소유자가 있습니다.\n대부분 아르메니아 프로필에 불만족 스럽습니다.여자애들. 불행히도, 커다란 코는 가장 예쁜 얼굴조차도 망칠 수 있습니다. 그래서 오늘날 여성들 사이에서 성형 수술 (rhinoplasty)이 그렇게 높은 비율을 차지하고 있습니다. 성형 외과의 사는 미적 측면뿐만 아니라 건강을위한 안전의 목적을 위해 코의 모양을 교정합니다. 자연이 잘못되었다는 의견이 있습니다. 코가 길고 넓 으면 다른 얼굴의 특징이 커야합니다. 이 경우 얼굴 전체가 조화롭게 보입니다.\n아르메니아 여아는 여자이다비정상적인 프로필. 이 특징은 다른 국가와 구별되기 때문에 불리하다고 생각하는 것은 불가능합니다. 또한 아르메니아 여성들 중에는 코를 가진 많은 예쁜 여성들이 매우 잘 어울리고 독특한 외양과 성격을 강조합니다. 코의 다리에있는 작은 혹이 동부의 아름다움을 장식합니다. 코가 너무 많이 돌출되어 시각적으로 아름다운 얼굴의 특징을 손상 시키면 코 성형술로 모양과 길이를 바꿀 수 있습니다. 이것은 코 성형술로 인해 매우 인기가 있습니다.\n몇 가지 트릭\n코의 모양을 쉽게 조절할 수 있습니다.제대로 선택한 헤어 스타일과 메이크업. 코가 넓 으면, 메이크업 아티스트는 중간에 어두운 색조를 넣고 옆면의 크림면을 밝게하는 것이 좋습니다. 노즐이 길면 끝 부분에 어두운 그늘을 그늘지게하고 코의 날개는 밝게 빛납니다. 메이크업 아티스트는 눈이나 입술에 밝고 강렬한 액센트를주는 것이 좋습니다. 그런 다음 뛰어난 프로필의 문제가 해결됩니다. 균형 잡힌 얼굴 특징과 아름답게 배열 된 머리카락.\n아르메니아 인 - 두껍고 반짝이는 주인코의 모양 문제를 시각적으로 해결하는 링렛의 특성. 스타일리스트는 푹신한 머리카락을 착용 할 것을 권합니다. 그러나 똑바로해서는 안되며 엉망이되어서는 안됩니다. 큰 컬, 웅장한 머리말은 스파우트의 길이를 조정합니다. 프로파일만을 강조하는 두꺼운 긴 앞머리를 피하십시오.\n남성들은 반대로 "독수리"를 자랑스럽게 여깁니다.프로필. 아름다운 여인 들과는 달리, 그들은 조상들로부터 물려받은 국가의 보물 인 품위라고 생각합니다. 오늘날 의학적인 적응증이 있거나 외관에 긍정적 인 변화가 필요한 경우 강한 성관계는 또한 코 성형술에 의존합니다.\n많은 유명한 아르메니아 인, 예술가 및공중 사람들은 예를 들어, 화면을보다 잘보고 얼굴을 예쁘고 조화롭게 만들기 위해 미적 목적을 위해 수술을해야합니다. 이 경우 수술로 코의 모양을 좋게하는 것이 아니라 코의 모양이 좋아지면 걱정할 것이 없습니다. 중요한 것은 개성을 잃지 않는 것입니다.\n많은 유명한 아르메니아 인들은전형적인 모습, 자신의 나라의 특징. 서커스 공연, 배우 -이 배우 프 런직 머치 얀, 아르 멘 드지 가르 칸얀, 소 사 즈얀, 작곡가 아르노 Babajanyan뿐만 아니라, 인기 TV 진행자 마이클 Galustjan, 미국 가수 및 배우 쉐어 유명 김 칼 다시 안, 배우와 시나리오 작가 티그 란 케 오사 얀 저널리스트 타티아나 Gevorkian, Hmayak 코비안 중 . 가수 비아체슬라프 도브 라 이닌 - - 가수 예브게니 페트로스 얀 - 아르메니아어 뿌리는 이리나 알레그로 바입니다 배우, 코미디언, 그리고 많은 다른 사람.\n아르메니아의 국기 : 색상, 상징, 의미. 아르메니아 국기는 어떻게 생겼습니까?\n아르메니아 인 대량 학살\n함선 아르메니아 인 : 기원, 역사, 사진\n나고 르노 - 카라 바크는 어디 있습니까?\n코냑 "노아"- 항상 테이블에 축제 분위기\n아르메니아 샐러드. 아르메니아 샐러드 : 조리법\n아르메니아 나스 수프. 왕성한 첫 코스를 만들기위한 요리법\n아르메니아 코냑 5 별 - 맛과 품질의 조화\n아르메니아 인 : 종교와 문화


부모 직업이 면접 결과 좌우하다니···· | Redian\n면접 결과 좌우하다니····\n[기고]청년들 최소한의 ‘공정’ 요구\n2018년 05월 04일 11:47 오전\n올해 초, 한 청년이 자살했다. 그는 강원랜드에 4번이나 응시했지만 모두 면접에서 탈락하고, 너무 힘든 나머지 스스로 목숨을 끊는 것을 선택한 것이다. 이 청년은 돈과 빽이 없어 꿈도 포기하고 목숨도 잃어야만 했다. “내가 아들을 태백에 안 불러들였으면 이런 사망 사고까지는 안 났을 거다. 그래서 나도 죄인이다. 우리 아들한테…” 아들을 먼저 하늘로 보낸 아버지는 이렇게 스스로를 탓했다.\n강원랜드 채용비리 규탄 회견(방송화면 캡처)\n바늘구멍 같은 취업문, 뚫기 어려웠던 이유\n강원랜드의 채용비리가 드러난 후 연루자들은 직권 면직되고 회사 측은 피해자들을 구제하기로 했지만 이곳에 지원했던 한 청년의 자살은 되돌릴 수 없는 결과였다. 늦게나마 대책을 내놓고 있지만 강원랜드는 오랜 기간 채용비리를 저지르며 청년들을 피멍들게 하고 죽음에 이르게 한 책임에서 벗어날 수 없다.\n강원랜드뿐만 아니라 우리나라를 대표할 만한 4개 시중 은행이 모두 채용비리에 연루되어, 사실상 은행권 전체가 오랜 기간 신입 채용 과정에서 공정하지 않았다는 것이 드러났다. 상대적으로 높은 연봉과 안정적인 직업으로 청년들 사이에서 신의 직장이라 불리는 ‘은행’은 경쟁률이 최대 100:1에 이를 정도로 치열한 곳이다. 하지만 누구는 아빠가 면접관, 누구는 회장 손녀라 합격했고, 내부에서는 면접점수 조작, VIP리스트 등을 작성하며 채용청탁이 이루어진 것은 물론, 남녀 성차별 채용, 출신대학 차별로 다른 합격자를 탈락시키는 경우도 많았다.\n수많은 청년들이 회사에 입사하기 위해 짧게는 몇 개월, 길게는 몇 년 동안 부단히 노력한다. 어디에서든 자신의 능력을 인정받을 수 있을 것이라는 ‘믿음’이 있기 때문이다. 하지만 이번 채용비리 사태는 그런 청년들의 믿음을 산산조각 내버렸으며, 그들은 부모 직업이나 타고난 성별이 면접 결과가 될 거라고는 상상도 할 수 없었다.\n청년들은 처음부터 출발선이 달랐고, 아무리 노력해도 되지 않는다는 사실을 깨달아 버렸으며 심지어 죽음에까지 이르렀다. 취업을 공정한 경쟁이 가능한 마지막 무대라고 생각했을 청년들을 이미 정해진 결과를 위한 들러리로 이용한 사실은 단순한 비리가 아니다. 국가에 대한 신뢰를 무너뜨리는 중대한 범죄라고 봐도 무방하다.\n은행에서 굳이 남자만 할 수 있는 일은 없다. 하지만 은행은 서류전형 단계부터 남녀 비율을 정해놓고 여성을 차별했다. 심지어 KEB하나은행은 서류전형에 응시한 남녀 비율이 1:1에 가까웠는데도 채용에서는 그 비율이 5.5:1로 극명하게 벌어졌으며 최종면접에서 순위를 조작하기도 했다. 타고난 성별로 채용을 결정하는 행태는 아직도 우리 사회의 약자가 여성이라는 것을 보여준다, 또한 노력해도 바꿀 수 없는 일이기에 성차별 채용은 여성들에게 상당히 폭력적인 일이다.\n은행들의 ‘성차별 채용’은 명백한 ‘남녀고용평등법’ 위반이다. 우리 사회의 만연한 성차별을 뿌리 뽑기 위해서라도 반드시 이에 대한 처벌을 강화해야 한다. 또한 고용노동부에서 함께 나서서 성차별 채용에 대한 관리, 감독을 철저히 하고 법 위반자에 대한 승진 제한, 명단 공개 등 강력한 대응이 이루어져야 한다.\n지긋지긋한 ’학벌주의‘…‘건송합니다(건국대라 죄송합니다)’\n지난 2월 4일 건국대학교 신문사 SNS에 올라 온 ‘건국대라 죄송합니다‘ 라는 제목에 학생들은 ’#건송합니다,‘ 라는 해시태그로 분노의 공감을 표출했다. 채용비리 사태가 터진 후, 많은 취업준비생들이 자조 섞인 목소리로 온라인에서 뱉어내던 말이었다. 이 문구에는 청년들의 마음이 고스란히 담겨 있다. 기업들이 원했던 이른바 ’명문대‘ 출신들은 채용 점수에 미달이었지만 ’학벌‘이라는 하이패스 티켓을 얻어 취업했다. 차라리 처음부터 ’우리는 서울대만 뽑는다‘는 공고를 냈었다면 청년들이 이렇게까지 자괴감이 들지는 않았을 것이다. 공채 최종 합격까지 보통 3개월 정도 걸리는데 ’명문대‘(?)가 아니었던 다른 청년들은 그 오랜 기간 다른 기회도 빼앗기고 바보가 되어버린 것이다.\n우리나라의 케케묵은 학벌주의는 현재도 여전히 진행 중이다. 좋은 대학을 가지 않으면 ‘실패자’라는 낙인을 찍어 수많은 청년들의 희망과 미래를 빼앗아가는 지나친 ‘학벌주의’의 민낯이 채용비리를 통해 드러났다. ‘학벌=능력‘의 공식이 성립하지 않은 지는 이미 오래되었으며 출신 학교를 차별하는 것은 생산적 경쟁이 아닌 소모적 경쟁으로 심각한 사회적 낭비를 초래한다. 이런 경쟁 속에서 각 가정은 엄청난 경제적 부담을 지불하고 있으며 결국 능력이 아닌 돈으로 사람을 판단하겠다는 이야기가 될 수밖에 없다.\n한국사회는 ‘경쟁’만 있을 뿐, ‘공정함’이 없는 사회\n이번 채용비리 사태의 본질은 ‘불공정함’에 대한 분노다. 그저 동등한 기회라도 주어지길 바랐다. 하지만 청년들에게 처음부터 기회조차 주어지지 않았고, 회사가 원하는 기준에 맞추려 노력한 것이 아무 의미 없는 일이 되어버렸다. 사회는 더 이상 청년들에게 ‘노력’을 요구할 자격이 없다. 초등학교, 중학교, 고등학교, 대학교에 이르기까지 경쟁을 부추기고 줄을 세워 모든 것을 평가하던 시대는 공정한 것처럼 보였지만 사실은 그렇지 않았다. 원래 1등부터 100등까지 정해져 있는 사회에서 청년들에게 왜 노력하고 경쟁하라고 하는가.\n‘부모도 실력’. ‘인맥도 실력’이라며 부정한 방법들이 만연하게 행해졌던 이 사회는 분노한 청년들에게 사죄하고 대책을 내놓아야 한다. 학벌, 인맥, 돈, 성차별과 같은 반칙을 써가며 채용비리를 저지르는 사람들을 이제는 사회가 용납해서는 안 된다. 특히 국민들의 신뢰를 바탕으로 운영되고 공공성이 크게 요구되는 공공기관 및 공기업, 금융권은 이번 채용비리 사태에 대해 법적, 사회적 책임을 다해야 하며 반드시 청탁자의 명단을 공개하여 일벌백계해야 한다. 또한 업무에 맞는 사람을 뽑을 수 있는 ‘공정한 채용 시스템’을 만들어 청년들에게 공평한 기회를 부여할 수 있어야 한다.\n청년들이 바라는 것은 ‘최소한의 공정함’이 보장되는 사회다. 누구나 노력하고 열심히 하면 보상 받을 수 있고 행복하게 살 수 있는 그런 사회 말이다. 더 이상 청년들이 절망하는 사회가 아닌 ‘꿈꾸는 사회’가 오길 바란다.


김천중.고등학교 ‘2020 청소년 관현악 어울림 한마당’ 개최\n김천중.고 ‘2020 청소년 관현악 어울림 한마당’ 개최 김천시맑은물사업소는 수돗물의 우수성과 안전성을 홍보하기 위해 1일 강변공원 일원에서 수돗물을 바로 알리기 위한 찾아가는 안심 수돗물현장 홍보를 했다. 이 행사는 제24회 환경의 날 기념식과 함께 김천YMCA에서 주최하는 환경한마당 환경글짓기 및 그림그리기 대회와 함께 자라나는 어린이들에게 맑고 깨끗한 김천 수돗물을 알리기 위해 진행되었다. 이날 공원을 찾은 대회 참가자와 가족 및 나들이 나온 시민 등 약 1,000여명을 대상으로 수돗물 홍보동영상 상영 및 수질상태를 현장에서 직접 측정하고 마셔보는 수돗물 체험기회를 제공하여, 시민들로부터 수돗물에 대한 올바른 이해와 더불어 수질측정기기 전시 등 각종 볼거리에 많은 호응를 얻었다. 최병준 맑은물사업소..\n엄윤영'작가 선생님의- 인물, 정물 풍경화\n엄윤영'작가 선생님의- 인물, 정물 풍경화 출처: 평화&쉼 원문보기 글쓴이: 소망\n‘2020 청소년 관현악 어울림 한마당’ 김천중고 개최\n‘2020 청소년 관현악 어울림 한마당’ 김천중고 개최 김천시맑은물사업소는 수돗물의 우수성과 안전성을 홍보하기 위해 1일 강변공원 일원에서 수돗물을 바로 알리기 위한 찾아가는 안심 수돗물현장 홍보를 했다. 이 행사는 제24회 환경의 날 기념식과 함께 김천YMCA에서 주최하는 환경한마당 환경글짓기 및 그림그리기 대회와 함께 자라나는 어린이들에게 맑고 깨끗한 김천 수돗물을 알리기 위해 진행되었다. 이날 공원을 찾은 대회 참가자와 가족 및 나들이 나온 시민 등 약 1,000여명을 대상으로 수돗물 홍보동영상 상영 및 수질상태를 현장에서 직접 측정하고 마셔보는 수돗물 체험기회를 제공하여, 시민들로부터 수돗물에 대한 올바른 이해와 더불어 수질측정기기 전시 등 각종 볼거리에 많은 호응를 얻었다. 최병준 맑은물사업소장..\n[NEW] 코로나19' 현황 ,그외 그래픽 뉴스 ('20년 12월 1일)\n[NEW] 코로나19' 현황 ,그외 그래픽 뉴스 ('20년 12월 1일) ※ 출처 [저작권자 : 연합뉴스]\n열차타고 가는 여행 Photo # NO.208 & 사자성어 [四字成語] NO.208\n열차타고 가는 여행 Photo # NO.208 & 사자성어 [四字成語] NO.208 사자성어[四字成語] : NO. 208 . 813. 백 안 시 (白 眼 視) 남을 업신여기거나 냉대하여 흘겨봄. 814. 백운고비 (白雲孤飛) 멀리 떠나는 자식이 어버이를 그리워함을 말함. 815. 백의종군 (白衣從軍) 벼슬하지 않고 전쟁에 종군함. 816. 백의천사 (白衣天使) 흰옷을 입은 간호사를 일컫는 말. ▣ 사자성어 [四字成語 : 옮긴이] 김주곤 (湖山)님 ※ 출처 : http://blog.daum.net/crux3159 / 글쓴이 : 산접동새 님의 소중한 사진, 같이 공유할 수 있어 고맙습니다.\n부산 기장 [機張郡]칠암야구등대의 일출\n편하게 듣는 애청 뉴에이지 14곡 [音樂]\n신나고 경쾌한 클래식 음악모음 [音樂]\n커피로 살을 뺀다면?\n매일 마시는 커피로 살을 뺀다면? 커피다이어트~ 충분히 가능하고 효과적인 다이어트 방법입니다. 커피 속에는 다이어트에 좋은 성분이 가득 들어있어.. 잘만 활용하면 체중감량에 큰 도움이 된다고 하는데요~ 그럼 커피의 다이어트효과와 커피로 다이어트 하는 방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 커피 다이어트는 커피를 좋아하는 사람이 하면 성공할 확률이 더 높습니다. 아침을 모닝커피로 시작하는 사람.. 커피향을 좋아하는 사람이라면 가능합니다~ 일단 자리에서 일어나자마자 향긋한 커피향을 한껏 맡으면서 하루를 시작해 보는건 어떨까요?? 커피향은 마음을 편안하게 해주고 스트레스를 해소해주는 이완 효과가 높아 다이어트 중인 사람에게 마음을 안정시키고 여유를 가지게 하는 효과가 있습니다. 향기를 즐기는 것부터 커피다..\n돌연사' 직전 몸이 당신에게 보내는 6가지 신호\n돌연사' 직전 몸이 당신에게 보내는 6가지 신호 스트레스가 많은 현대인들에게 있어 가장 위험한 사망 요인으로 떠오르고 있는 것이 바로 '돌연사'다. 멀쩡하던 사람이 갑자기 사망하는 돌연사는 다양한 원인이 있지만 그중에서도 '급성심정지'가 가장 큰 원인으로 자리 잡고 있다. 과도한 스트레스를 받게 되면 교감신경이 활성화되면서 맥박이 빨라지고 혈압이 올라간다. 이때 몸의 면역력이 많이 떨어져 있거나 이미 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등을 앓고 있다면 급성심정지로 인한 사망으로까지 이어질 수 있다. 따라서 평소 자신의 몸에 이상이 없는지 확인하고 정기적인 건강검진을 통해 심장 질병의 유무를 파악하는 것이 좋다. 아래 심장마비를 경고하는 몸의 신호 6가지를 소개하니 꼼꼼히 살펴본 후 해당 증상이 있다면 반드시 병원..\n[영상컬럼]오늘의 포토뉴스 [2020년 12월 1일(화)]\n[2020년 12월 1일(화)] 오늘의 명언 오늘 할 수 있는 일에 전력을 다하라. 그러면 내일에는 한 걸음 더 진보한다. – 뉴턴 – ┗☞ 오늘의 포토 (Today's Photo) 등 ☜┛ ☞ 상고대 핀 지리산 ▲... (서울=연합뉴스) 30일 경남 함양군 마천면 뇌전마을에서 바라본 지리산 천왕봉이 상고대로 덮여 있다. 2020.11.30 [함양군 제공. 재판매 및 DB 금지] [무단 전재 및 재배포 금지(상업적 게시판 등)] ▒☞[출처] 연합뉴스 ☞ 눈꽃 핀 한라산 ▲... 제주=연합뉴스) 박지호 기자 = 30일 오전 제주 한라산 고지대에 하얀 눈꽃이 피어 있다. 2020.11.30 [무단 전재 및 재배포 금지(상업적 게시판 등)] ▒☞[출처] 연합뉴스 ☞ 너무 춥네 ▲... (춘천=연합뉴스) 양지웅..


한국GM 노사 ‘10차 교섭’도 결국 불발…10일 재개 - 아주경제\n한국GM 노사 ‘10차 교섭’도 결국 불발…10일 재개\n한영훈 기자입력 : 2019-10-10 08:00\n지난 9일 오전 인천 부평구 청천동 한국지엠 부평공장 내 차량 제조 설비들이 멈춰 있다. [연합뉴스]\n한국GM 노사가 3주 만에 협상 테이블 앞에 마주 앉았으나 유의미한 결과는 도출해내지 못했다. 노사는 이르면 10일 재교섭에 돌입할 예정이다. 이 협상마저 결렬되면 사실상 올해 안에 임금 및 단체협약(임단협) 타결은 어려울 것이란 전망이 나온다.\n9일 자동차업계에 따르면 한국GM 노사는 지난 8일 인천 부평구 본사 본관에서 ‘제10차 임금협상 단체교섭’을 진행했다. 양측은 오전 8시부터 교섭을 시작해 정오 무렵 정회하고 각자 내부 회의에 돌입했다. 이후 밤 8시 30분경부터 10시를 넘길 때까지 심도 깊은 대화를 나눴으나 결국 합의점 마련에 실패했다.\n양측 입장은 평행선을 그렸다. 사측은 노조가 요구한 기본급 인상과 성과급 지급에 대해서는 여전히 ‘수용 불가’ 입장을 고수했다. 대신 노조 조합원들이 자사 신차를 구매할 경우, 1인당 100만~300만원 규모의 할인을 제공하겠다는 추가 복지안을 내놨다.\n이에 대해 노조는 “요구에 크게 못 미치는 수준”이라며 즉각 반발했다. 앞서 한국GM 노조는 기본급 5.65% 정액 인상, 통상임금의 250% 규모 성과급 지급, 사기진작 격려금 650만원 지급 등의 내용을 담은 임단협 요구안을 제시한 바 있다.\n이외에도 노조는 인천 부평2공장 지속가능한 발전 전망 계획, 부평 엔진공장 중장기 사업계획, 창원공장 엔진생산 등에 대한 구체적인 내용도 공개할 것을 요구했다.\n한국GM 노사는 10일 11차 임단협 교섭을 이어갈 예정이다. 업계에서는 이날 교섭을 연내 타결의 사실상 ‘마지노선’으로 내다보고 있다. 만약 이마저도 불발될 경우, 올해 사측이 제시했던 흑자전환 목표는 큰 차질을 빚게 된다. 실제로 한국GM의 지난 9월 판매량은 전년 동기보다 무려 38.6%나 급감하며 노사갈등으로 인한 피해가 가시화되고 있는 상황이다.\n업계 관계자는 “한국GM이 올해를 ‘적자 탈출의 원년’으로 지목했지만 현재로서는 쉽지 않은 상황”이라며 “노사가 하나가 된 모습으로 ‘성장세 회복’을 시도해도 모자랄 판에 갈등을 지속하며 상황이 더욱 악화되는 모양새”라고 우려했다.\n한편, 한국GM 노조는 지난 8월 20일부터 부분파업을 이어왔다. 지난달 9일부터 11일 사흘간은 유례없는 총파업도 실시했다. 이외에도 사장 퇴진 운동, 자사 수입 모델 차량의 불매 운동 등 강도 높은 기조를 이어가는 중이다.\n지난달 30일 카허 카젬 한국GM 사장과 임한택 노동조합 지부장이 독대한 이후 일주일을 '성실교섭 촉구 기간'으로 지정, 파업을 중단하고 8일 교섭을 재개했으나 결국 결렬됐다.\n한국GM노조, 임금협상 잠정합의안 10개월 만에 가결


전체뉴스 113641-113650 / 118,472건\n[성공투자전략] (72) 증권관계기관 기능 알아두면 편리\n... 좋겠지만 만일의 경우 당사자의 감정적인 싸움이 크게 확대되면 분쟁이 심화될수 있기 때문에 현명한 해결을 위해서는 이런 제도를 알아두는 것이 필요하다. 그리고 증권거래소의 공시실에서는 상장회사의 사업보고서와 반기보고서, 각 경제연구소와 각종 연구기관이 발간하는 자료집을 비치하고 투자자들이 항상 열람할수 있도록 하여 투자의 질적 향상을 유도,정석투자의장을 마련 해주고 있다. 또 증권업협회의 증권투자자 보호센터에서는 투자자들이 증권투자를 하면서 갖게되는 궁금한 점이나 ...\n삼성항공, 독일에 광학기술센터 설립등의 '글로벌전략'발표\n... 내년초에 독일에 광학기술센터를 설립하고 오는 2000년에 광 학.정밀분야에서 해외매출 1조5천억원을 달성하겠다는 "글로벌전략"을 26일 발표했다. 삼성항공은 2000년까지 해외공동개발사업에 대해 총2천억원을 투자하고 3백명의 연구인력을 추가로 확보해 반도체검사 제조장비 내시경 고속 형 칩마운터 디지털 영상기기등 국내기술기반이 취약한 분야에 집중투자 하겠다 고 밝혔다. 삼성항공은 인수기업인 독일 롤라이사가 위치한 브라운슈바이그지역에 3백 억원을 ...\n한국제약협회 50돌 "재도약 결의" .. 26일 세미나 등 개최\n... 주력하고 있다. 21세기를 대비해 5대 혁신과제를 실천해나가면서 외국제약및 의약품유통사 의 시장잠식을 저지하고 질적인 경쟁을 유도,궁극적으로 수익성을 높여 신약 개발에 집중한다는 결의를 새로이 했다. 우선 신약개발을 위한연구단지를 조성하고 정부의 연구지원금과 장기저리 의 정부출연기금을 유치하며통합된 의약정보시스템을 구축한다는 것이다. 그밖에 의약품물류 현대화,공정한 경쟁환경조성,해외마케팅력 강화,업계의 조직과 체질 혁신 등을 골자로 변화하는 환경에 ...\n내달 변형생물체 안전관리 '국제협약화' 확실..업체 "타격"\n... 가입한 1백68개국이 개최할 제2차 당사국총회에서 "생명공학 안전 의정서"가 채택될 것으로 예상돼 국내 생명공학 연구개발및 산업활동이큰 제약을 받을 것으로 우려되고 있다. 과기처와 생명공학연구소에 따르면 지구촌 생물의 다양성을 ... 방지하는등 LMO제조및 이용과정에서 발생할수 있는 갖가지 위험을 사전에 막기 위한다는게 목적이다. 이 의정서가 법적 구속력을 가질지와 국제협약으로 채택될지는 제2차 당사국총회에서 결정될 전망이다. 그러나 최근 스페인 마드리드에서 ...\n[국제세미나] '한국금융의 세계화과제' .. 주제발표 <2>\n... 프레드릭 미쉬킨 미컬럼비아대 석좌교수 겸 뉴욕FRB(미연방준비제도이사회) 부총재와 미나구치 고이치 일본 노무라 종합연구소 이사장을 초청, ''한국금융의 세계화과제''를 주제로한 국제 세미나를 열었다. 이 세미나에서는 경쟁력이 취약한 ... 정부는 정보의 비대칭성 문제를 해소하는 중요한 역할을 한다. 금융정보의 원활한 흐름을 저해하는 요소들을 제거하는 법적.제도적 노력을 해야 한다. 최근 미국등 선진국에서는 은행의 건전성을 제고하기 위해 감독기능을 강화 하는 추세에 ...\n[한경인터뷰] 허진규 에게 듣는다..창립28돌\n... 정보슈퍼하이웨이를 건설중에 있고 일본도 정부주도로 광케이블구축에 전력하고 있습니다. 우리나라역시 정보화와 관련된 법을 제정하기 시작했고 초고속정보망구축등 정보통신분야에 박차를 가하고 있습니다. 일진은 이에 발맞춰 그동안 축적된 ... 해외법인 을 늘려 활동영역을 넓혀 나갈 계획입니다" -90년 당시 그룹순이익의 절반을 들여 서울대에 신소재공동연구소를 기증한 것으로 알고 있습니다. "지난90년 27억원을 투입,서울대에 신소재공동연구소를 기증하게된 것은 제가 ...\n과기처, 국방부와 공동으로 민.군겸용기술개발사업 착수\n과기처는 국방부와 공동으로 오는96년부터 리튬전지 개발,구조용 티타늄 합금개발 등 시범과제를 중심으로 민.군겸용기술개발사업에 착수한다. 과기처는 이를위해 국방과학기술및 민간부문의 연구개발을 위한 기술개발 체제를 수립해 필요한 기술을 공동개발하는 "민.군겸용기술개발사업의 관리 를 위한 공동관리규정"을 제정했다고 25일 밝혔다. 이 규정에 따르면 사업참여 대상기관은 기술개발촉진법과 방위산업특별조 치법에 해당하는 기관으로 한정되며 과제별 정부출연금은 ...\n노태우 전대통령의 비자금이 은행에서 돈세탁과정을 거친 것으로 드러나 돈세탁을 원천적으로 금지하는 법률의 도입필요성이 다시 제기되고 있다. 민주당은 이미 지난해 연말 "자금세정규제법"을 만들어 국회재경위에 제출해 놓고 있다. ... 해야 한다는 지적이다. 비자금사건을 수사했던 함승희 변호사는 지난93년 ''미국의 돈세탁 실태와 규제''라는 연구보고서를 통해 "돈세탁행위 자체를 범죄로 처리할 수 있도록 입법이 이루어져야 하며 금융기관은 돈세탁행위를 포착할 ...\n유혁인 종합유선방송위원회위원장은 25일 오후2시 한국프레스센터 20층 국제회의장에서 "통합방송법과 신방송질서"를 주제로 제3차 정책세미나를 연다. 김옥조 한국언론연구원장은 25,26일 이틀간 한국프레스센터 12층강당에 서 서울시내 고교국어교사 80여명을 대상으로 신문이해교육을 실시한다. (한국경제신문 1995년 10월 25일자).\n[동호동락] 권태효 <(주)태평양 홍보부장> .. '쾌남기우회'\n... 토너먼트로 펼쳐지기도했다. 어느 모임이건 궂은 일을 도맡아 해가며 열성적으로 관리하고 독려하는 사람이 있어야 모임이 활성화되는 법이다. 쾌남기우회는 유병우과장이 회장직을 맡고있으며 문성기대리가 총무를 맡아 모임을 알뜰히 운영하고있다. 매일 만나는 동료끼리만 바둑을 두는것은 아니다. 부산 대구 광주 대전등의 지역사업부와 수원 대전 김천공장, 그리고 연구소에도 바둑모임이 조직되어 서로간의 대국모임도 활발하다. 또 대회에 프로기사를 초청, 지도대국을 갖고 결승전 복기해설을 듣기도 ...


다음 예제에서는 적용 하는 방법에 설명 합니다 GuidAttribute 고정된 GUID 사용 하 여 COM으로 내보낸 클래스에 있습니다.The following example demonstrates how to apply the GuidAttribute to a class that is exported to COM with a fixed GUID.\n하지만 어셈블리, 인터페이스, 클래스, 열거형, 구조체 또는 대리자에이 특성을 적용할 수 있습니다 합니다 Tlbimp.exe (형식 라이브러리 가져오기) 적용할 수 있습니다에 대 한 형식 라이브러리를 가져올 때입니다.You can apply this attribute to assemblies, interfaces, classes, enumerations, structures, or delegates, although the Tlbimp.exe (Type Library Importer) can apply it for you when it imports a type library.\n특성에 전달 된 문자열 형식에 대 한 인수로 사용할 수 있는 생성자는 형식 이어야 합니다 Guid합니다.The string passed to the attribute must be in a format that is an acceptable constructor argument for the type Guid. 형식을 사용 하 여 충돌을 방지 하려면 Guid, 긴 이름을 사용 하 여 GuidAttribute 명시적으로 합니다.To avoid conflicts with the type Guid, use the long name GuidAttribute explicitly. 형식에는 특정 GUID가 있어야 합니다. 경우에 명시적 GUID를 사용 합니다.Only use an explicit GUID when a type must have a specific GUID. 특성을 생략 하는 경우 GUID는 자동으로 할당 됩니다.If the attribute is omitted, a GUID is assigned automatically.


일생일문 - YES24\n최태성 저 | 생각정원 | 2021년 11월 10일 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기\n회원리뷰(34건) | 판매지수 41,388 판매지수란?\n손수건 / 질문 연필 세트 증정(한정수량,포인트차감)\n408쪽 | 682g | 150*220*30mm\n#책읽아웃 #역사와개인 #인물로읽는역사 #깊은에세이\n이벤트 대상 도서 구매 시 '마인드셋 노트'를 드립니다. (한정수량/포인트 차감)\n도서 구입 시, 질문 연필 세트 증정(한정수량,포인트차감)\n도서 구입시, 일생일문 손수건 증정(한정수량, 포인트차감)\n대한민국 대표 역사 강사 최태성이 전하는\n지금, 우리를 위한 역사의 가슴 뜨거운 응원!\nEBS 교육방송의 대표 강사인 큰★별쌤 최태성의 대중을 위한 역사 수업. 이 책 『일생일문』은 ‘한 번뿐인 일생을 바칠 하나의 질문’을 찾아 자신의 신념을 투여했던 역사적 인물과 사건들의 궤적을 따라가는 인문교양서다. 불평등과 차별과 이겨내고자 ‘더 나은 세상은 가능한가?’라는 질문을 품었던 동학 운동의 농민들, 다음 세대에게 지금과는 다른 세상을 물려주려면 ‘어떻게 행동해야 하는가’를 몸소 보여준 3·1운동의 이름 모를 남녀노소들, ‘민족을 지탱하는 힘과 뿌리는 무엇인가?’를 캐물으며 우리 말과 글을 지키고자 했던 조선어학회의 회원들까지. 이 책은 굵직한 업적을 남긴 위인보다 작은 용기들이 만든 역사에 집중하며 ‘우리 모두는 각자의 역사를 쓰는 중’이라는 사실을 다시 일깨운다. 매 수업 시간을 감동의 도가니로 몰고 가는 탁월한 스토리텔러 최태성이 던지는 20개의 생생한 질문들은 한 번뿐인 삶을 바칠 만한 질문(問)인 동시에, 나의 평생을 더욱 가치 있게 만드는 길을 여는 문(門)이 되어줄 것이다.\n일러두기 들어가는 글

1부. 問(물을 문): 나를 여는 열쇠, 질문

1. 삶의 마지막 순간, 무슨 말을 남길 것인가: 인생의 나침반
2. 나의 때는 언제인가: 매미의 7년
3. 나는 누구로 살 것인가: 영원한 쾌락
4. 어떻게 원하는 것을 얻는가: '그래도'의 힘
5. 무엇이 나의 가슴을 뛰게 하는가: 마음의 소리

2부. 聞(들을 문): 마음을 듣고 깨우치다

6. 희망은 어디에 있는가: 아무개들의 외침
7. 실수와 잘못에서 어떻게 벗어날 것인가: 부끄러움의 미덕
8. 나는 왜 방황을 반복하는가: 발상의 전환이 만든 반전의 묘
9. 누구를 믿을 것인가: 소나무의 삶
10. 어떻게 이끌 것인가: ‘넘사벽’ 지도자의 비밀

3부. 門(문 문): 변화로 가는 길을 열다

11. 나의 가치는 누가 정하는가: 폭탄에 실린 꿈
12. 변화는 어디서 시작되는가: 상처받을 용기
13. 어떻게 한계를 극복할 것인가: ‘함께’의 가치
14. 성공으로 가는 가장 빠른 길은 무엇인가: 최후의 승자
15. 위기는 어떻게 기회가 되는가: 조선의 마지막 불꽃

4부. 紋(무늬 문): 어떤 흔적을 남길 것인가

16. 잘 산다는 것은 무엇인가: 죽지도 못한 자들
17. 부의 비밀은 무엇인가: 거상의 소원
18. 꿈은 어떻게 현실이 되는가: 망상과 상상
19. 무엇을 지켜야 하는가: 일편단생
20. 시대 앞에서 나는 무엇을 할 수 있는가: 역사에게 건네는 다짐

이 책에 도움을 주신 분들\n문화 강국론은 정치인 김구의 내공이 고스란히 드러나는 주장이 아닐까 싶습니다. 지금 우리 대한민국이 나아가야 할 방향이 바로 ‘문화 대한민국’일 텐데, 김구는 이미 과거에 이를 정확하게 짚어내고 있었던 겁니다. 시대를 뛰어넘는 혜안과 통찰, 그래서 백범 김구는 지금까지도 우리와 함께 있는 인물이며, 그의 꿈은 현재 진행형이라 하겠습니다. … 내가 떠난 후에도 나의 말이, 나의 생각이, 나의 행동이 계속 살아 움직인다는 것, 얼마나 대단한 일인가요. 다르게 생각하면 그만큼 무서운 일이기도 합니다. 나라는 사람은 사라져도 나의 말, 생각, 행동은 사라지지 않는다는 것 말입니다.\n---「삶의 마지막 순간, 무슨 말을 남길 것인가」중에서\n하지만 안타깝게도 광종은 자신의 뜻을 이루기 위해 너무나 많은 피를 봤습니다. 광종은 왕권을 빛낸(光, 빛 광) 대단한 왕인 동시에 미쳤다(狂, 미칠 광)고밖에 할 수 없는 숙청을 펼친 군주이기도 했지요. 호족은 물론 심지어 자신의 형인 혜종, 정종의 아들까지도 죽였습니다. 그래서 우리가 역사를 배우고 활용할 때는 균형 잡힌 시각과 취사선택이 중요합니다. 뜻을 이루고자 너무 많은 사람의 목숨을 빼앗은 광종의 잔혹함은 경계하고 비판해야 마땅합니다. 자신의 뜻을 관철하기 위해 7년이란 시간을 인내하며 준비한 그 노력은 새기되, 노력 이후의 그릇된 행동에 대해서는 철저히 경계해야 하는 것이죠.\n---「나의 때는 언제인가」중에서\n저는 이 대목을 읽을 때마다 뒤통수를 세게 얻어맞은 듯해 늘 말문이 막히고 맙니다. ‘영원한 쾌락’이라는 그의 말이 지니는 생경함과 놀라움 때문입니다. 사실 독립운동가, 역사 속 위인이라고 하면 정말 존경은 하지만, 나와는 너무 다른 사람이라는 거리감을 느끼기 마련입니다. 그토록 숭고한 정신을 나 같은 사람이 어찌 감히 품을 수 있을까 싶기도 하고요. 그런데 이봉창은 우리가 그 시대에 살았다면 주변에서 쉽게 만났을 이웃집 청년처럼, 나라의 안위보단 자신의 안위가 급한 아주 평범한 사람이었습니다. 그런 그가 엄청난 전환을 맞이해 독립운동가가 되긴 했지만, 독립운동을 하는 데도 거창한 표현으로 사명감을 드러내는 대신 어찌 보면 세속적으로 느껴지는 ‘쾌락’이라는 단어를 쓰고 있지요.\n---「나는 누구로 살 것인가」중에서\n---「희망은 어디에 있는가」중에서\n어떤 사람들은 일제 강점기 때 일본에 협력하지 않은 사람이 어디 있느냐, 그 시대는 다 그랬다고 주장하며 반민족 행위자들에 대한 비판을 멈추라고 말하기도 합니다. 하지만 결코 동의할 수 없는 이야기입니다. 윤동주와 송몽규처럼 목숨을 내어 일제에 저항한 수많은 청춘이 있는데 일제에 빌붙어서 호의호식한, 심지어 같은 민족인 한국인들을 전쟁터로 끌고 나가기까지 한 반민족 행위자들에게 면죄부를 주라니요.\n역사를 돌이켜보면 당대에 지지를 받은 결정이 후대에는 치욕적인 결정, 실패한 역사로 남기도 하고, 당대에 수많은 비난을 받은 결정이 훌륭한 업적으로 기록되기도 합니다. 역사는 선조들의 선물이자 현재와 미래를 위해 조언해줄 수 있는 큰 흐름입니다. … 선택이 쉽지 않을 때, ‘지금 당장’보다는 ‘먼 훗날’을 떠올려보며 이 선택이 시간이 흘러서도 계속 옳은 결정일지, 상황이 지금과 달라지면 잘못된 결정이 되는 것은 아닐지 생각해보는 겁니다.\n---「실수와 잘못에서 어떻게 벗어날 것인가」중에서\n독립을 위해 목숨까지 바쳤는데 후대가 그 이름을 잘 알지 못한다니 안타깝다고, 그의 헌신이 빛바랜 것은 아닌가 하며 가슴 아프게 생각하는 분도 계실지 모르겠습니다. 그 마음은 충분히 이해하지만, 결코 그렇지가 않습니다. 김지섭은 자신의 이름을 알리기 위해서, 후대가 자신을 기억해주기를 바라며 폭탄을 던진 것은 아니었으니까요. 그는 오직 자신의 다음 세대에게는 다른 세상을 물려주고 싶었을 뿐입니다. 그리고 그의 간절한 바람은 현실이 되었습니다.\n---「나의 가치는 누가 정하는가」중에서\n그들은 분명 ‘머나먼 이국땅에서 고생해 번 돈을, 우리에겐 관심도 없는 조국을 위해 쓸 필요가 있을까’라고 생각할 수도 있었을 겁니다. 이민자들을 향한 은근한 배척의 시선에 휘둘렸다면 말입니다. 하지만 그들은 자신들의 정체성을 규정함에 타인의 영향을 받지 않았습니다. 스스로 한국인이라 여겼기에, 자신들의 기준과 정의가 분명했기에, 갖은 고생을 하며 어렵게 번 돈으로 독립 공채를 사들인 것이죠.\n자신의 능력을 남들이 몰라줄 때, 자신의 꿈을 사람들이 비웃을 때, 우리는 쉽게 낙담하고 좌절합니다. 그런 우리에게 김지섭과 이민자들은 알려줍니다. 타인이 나를 어떻게 보느냐가 아니라, 내가 나를 어떻게 규정하느냐, 내 꿈을 어떻게 이루어내느냐가 훨씬 더 중요하다는 사실을 말입니다.\n마침내 만반의 준비를 마친 백제는 가야와 왜의 지원을 받아 관산성을 공격했고, 전투 초반에는 대규모 병력을 동원한 백제군이 승기를 잡았습니다. 하지만 예상치 못한 사건이 벌어집니다. 전쟁이 길어지자 성왕이 전투를 이끄는 자신의 아들을 격려하고자 관산성으로 향했는데, 이 과정에서 매복해 있던 신라군에게 발각되어 전사하고 만 겁니다. 왕의 죽음이 알려지자 백제군의 사기는 크게 떨어졌고, 결국 전투에 패하고 말죠.\n이 일로 백제는 다시 한번 치명상을 입었고, 전성기를 되찾으려는 노력은 수포로 돌아가고 말았습니다. 그런데 여기서 생각해볼 문제가 있습니다. 진흥왕은 정말 배신자일까요? 국가 대 국가의 동맹은 그 시기, 그 시대를 유지시키기 위한 수단일 뿐이에요. 삼국이 서로 항쟁하던 시기 고구려, 백제, 신라는 한반도의 주도권을 잡기 위해 겨루는 경쟁자들이었을 뿐입니다. 백제 입장에서는 진흥왕이 의리 없는 사람이지만, 신라에는 국익을 챙긴 위대한 왕입니다.\n---「성공으로 가는 가장 빠른 길은 무엇인가」중에서\n그렇다면 홍경래를 비롯한 사람들의 꿈은 망상에 불과했던 것일까요? 감히 결코 이루어질 수 없는 꿈을 꾸어 그토록 잔혹한 대가를 치른 것일까요? 그렇지 않습니다. 홍경래의 봉기로 시작된 농민들의 저항은 19세기 중반 임술 농민 봉기, 19세기 후반 동학 농민 운동으로 이어지며 세상을 바꾸어갑니다. 홍경래의 봉기는 이제까지 ‘어쩔 수 없다, 이게 현실이다’라고 체념하고 순응하던 사람들에게 ‘그렇지 않다고, 우리가 꿈꾸는 세상을 현실로 바꿀 수 있다’고 새로운 세상의 가능성을 보여주었고, 불가능해 보이는 꿈이 현실이 되는 세상을 꿈꾸게 한 것입니다.\n비록 봉기는 실패했지만 홍경래라는 이름은 저항의 상징으로 남아 사람들을 독려했습니다. 당시 “홍경래는 죽지 않았다. 어딘가에서 여전히 새로운 꿈을 꾸고 있다”라는 이야기가 돌면서 저항의 불씨를 이어가게 한 겁니다.\n---「꿈은 어떻게 현실이 되는가」중에서\n당장 변화가 시작된 건 아닙니다. 아버지가 운영하는 양복점이 망한 뒤 간신히 생계를 유지하는 집안 형편을 생각하면, 어서 빨리 졸업해 돈을 버는 것이 가장 큰 목표이자 과제였습니다. 하지만 도서관에 앉아 공부에 몰두하는 와중에도 문득문득 가슴속에서 무언가가 치밀었습니다. 제가 영어책을 파고드는 순간에도 ‘나’가 아닌 ‘우리’를 위해 시위를 하는 친구들이 있었기 때문입니다. ‘지금은 공부할 때’라고 스스로를 다독이며 책을 읽는 제 자신이 밉고 화가 났습니다. 무엇보다 두려웠습니다. 제가 계속 이렇게 ‘우리’보다는 ‘나’를 우선하며 살아가게 될까 봐 말입니다.\n그리고 오랜 고민 끝에 저는 나름대로 약속을 했습니다. 언젠가 꼭 ‘우리’에 대한 고민을 하겠노라고. 언젠가 때가 되면 꼭 ‘나’가 아닌 ‘우리’를 위한 일을 하겠다고. 이것은 제가 처음으로 한 제 삶과의 약속이었습니다.\n---「시대 앞에서 나는 무엇을 할 수 있는가」중에서\n● 제주의 가난한 집에서 태어나 『조선왕조실록』의 거상이 된 김만덕의 질문, “부의 비밀은 무엇인가?”\n● 5·18과 6월 항쟁의 시민들이 품었을 질문, “시대 앞에서 나는 무엇을 할 수 있는가?”\n역사를 공부하다 보면, 수많은 사건 속에는 그 힘든 상황과 시기를 벗어나기 위해 몸부림치는 ‘사람’이 있습니다. 그 ‘사람’이 왕이든 백성이든 역사 속 모든 삶에는 우리가 깊이 새겨야 할 시대적 고민과 질문이 숨어 있다는 것을 발견하게 됩니다. 박병선 박사는 프랑스 국립도서관의 사서로 일하며 병인양요 때 약탈당한 의궤를 찾기 위해 안간힘을 씁니다. 이역만리 타지에서 고군분투한 그의 삶 덕분에 우리는 마침내 의궤들을 되찾았습니다. 그에게 의궤는 일생을 바쳐 되찾아야 할 ‘가슴 뛰는 무엇’이었습니다.\n신라의 킹메이커인 김유신도 그렇습니다. 그에겐 치명적인 약점이 있었습니다. 바로 가야 출신이라는 한계였죠. 그는 ‘약점과 한계를 넘어서는 그 무엇’을 끊임없이 고민했을 겁니다. 그리고 결국 김춘추라는 파트너를 선택해 원하던 바를 이루어낼 수 있었습니다. _ 「들어가는 글」 중에서\n역사는 많은 이들의 경험이 가득 담긴 데이터베이스다. 그 양이 너무도 방대해 우리가 선택하고 책임져야 할 미래의 모습이 이미, 거의 담겨 있다고 해도 과언이 아니다. 우리는 역사 속에서 자신의 분야에서 일가를 이루었거나 꿈꾸던 바를 실현해낸 사람들, 자신뿐 아니라 세상을 바꾼 사람들의 고뇌를 엿볼 수 있다. 그들에게는 미안하지만 우리는 후손된 자격으로 그들이 써 내려간 역사를 이정표 삼아 오늘을 살아갈 지혜를 얻는다. 현재의 막막함과 불안에 사로잡힐 때, 역사만큼 우리를 위로하는 따듯한 지혜도 없다. 선조들이 품었던 질문, 그들이 답을 찾아 헤맨 궤적이 바로 지금 우리 앞의 역사다.\n최태성 선생님의 두번째 책 역사를 알고 인생을 어떻게 살아갈까 고민을 해볼 수 있다\nok7***** | 2021.11.03\n마음의 울림을 준 책. 역사의 쓸모에 이어서 다시 한번 삶과 역사, 앞으로 나아가야할 방향에 대해 생각해보게 됐다.\nnat***** | 2021.11.02\n역사를 통해 삶을 살아가는 방법을 찾을 수 있다.\nkye***** | 2021.10.27\n학창시절부터 선생님의 팬입니다. 추천합니다.\nkhy***** | 2021.10.27\n한국사를 통해 잊혀진 나를 일깨우는 책!\nrim***** | 2021.10.27


오늘부터 Celsius 네트워크를 사용하는 사람은 누구나 $ 50의 적은 비용으로 앱에서 XAUt를 구입할 수 있습니다! 세계 최고의 골드 토큰 구매, 테더 골드, 직불 또는 신용 카드를 사용하고 보험료를 지불하지 않습니다. 그런 다음 구매 한 XAUt를 섭씨로 유지하여 매년 4 %의 금을 획득합니다.\n뉴욕, 2020 년 5 월 28 일 — 암호화 대출 플랫폼 섭씨 네트워크 추가를 발표했습니다 테더 골드 (XAUT), 스위스에서 보관 된 실물 금으로 완전히 뒷받침되는 디지털 자산. Celsius 사용자는 이제 플랫폼과 법정 화폐 인프라 리더와의 파트너십 덕분에 직불 카드와 신용 카드를 사용하여 Tether Gold를 구매할 수 있습니다. 단순.\n올해 초 출시 된 Tether Gold는 London Gold Delivery 바에서 1 트로이의 순금 1 온스를 나타내는 XAUT 1 개로 빠르게 세계 최고의 금 토큰이되었습니다. XAUT 토큰은 보유자의 지갑에서 모든 온 체인 주소로 전송 될 수 있으며, XAUT가 보관 된 각 온 체인 주소와 관련된 특정 금괴가 있습니다..\nCelsius Network는 투자자들이 달러 인플레이션 상승의 위협에 대해 헤지하고자 할 때 Tether Gold를 추가했으며, 중앙 은행은 진행중인 유행병의 여파로 총 20 조 달러가 넘는 통화 부양 패키지를 만들었습니다. 금은 하드 머니 상태로 인해 오랫동안 가장 신뢰할 수 있고 인플레이션 방지와 관련없는 자산으로 간주되어 왔습니다. Tether Gold의 시가 총액은 현재 8 천 8 백만 달러입니다..\nSimplex를 통해 글로벌 신용 및 직불 카드로 Tether Gold를 구매할 수있는 기능은 Celsius Network에서만 가능하며, 금을 보관하지 않고 금에 노출하려는 투자자의 접근 장벽을 제거합니다. Tether Gold를 보유하는 것은 사용자가 금 딜러를 거치거나 보험료를 지불하거나 보안에 대해 걱정하지 않고도 실제 금의 소유권을 유지할 수 있기 때문에 사용자에게 매력적인 제안입니다..\n“우리는 Tether Gold와 같은 중요한 자산을 구매하기 위해 대중에게 접근 할 수있게되어 매우 기쁩니다.” 알렉스 마신 스키, Celsius Network의 CEO. “Celsius 회원들은 지금까지 블록 체인 기반 골드 토큰을 요청 해 왔으며 Simplex와의 파트너십을 통해 한 곳에서 더 쉽게 구매, 저장 및 높은 수익을 얻을 수 있습니다.”\n“Simplex는 항상 우리의 제품을 확장하게되어 기쁩니다. 시장 리더로서 우리는 자산과 플랫폼의 접근성을 높이기 위해 끊임없이 노력합니다. Celsius 사용자가 당사의 플래그십 onramp 솔루션을 통해 $ 50의 적은 비용으로 Tether Gold를 구매할 수있게되어 기쁩니다. 모든 사용자에게 더 많은 유연성을 제공합니다.”– Simplex의 CEO 겸 공동 설립자 인 Nimrod Lehavi는 말했습니다..\n2018 년에 시작된 Celsius Network는 최근 10 만 명의 활성 사용자를 돌파했으며 Covid-19 구호 노력의 일환으로 대출자에게 암호화 자산에 대해 단 1 % APR로 USD 및 스테이 블코 인 대출을 제공 할 것이라고 발표했습니다. 이제 플랫폼은 섭씨를 확장하기 위해 금에 대한 대출을 제공 할 것입니다. 사명은 전 세계 디지털 자산 보유자에게 공정하고 투명한 금융 서비스를 제공하는 것이며 82 억 달러 이상의 대출을 시작했습니다..\nTether Gold, Celsius Network 및 Simplex 외에도 BTC, BCH, ETH, LTC, XRP 및 기타 여러 주요 암호 화폐의 앱 구매를 지원합니다. 한편 기본 CEL 토큰은 Celsius 회원에게 디지털 자산에 대한 최고의 금융 서비스에 대한 독점적 인 액세스를 제공합니다..\n이 통합 후 섭씨-원주민 CEL 토큰은 Simplex 인프라를 통해 신용 / 직불 카드를 사용하여 구매할 수도 있습니다. Celsius 회원은 최대 30 %의 비율로 25 개의 서로 다른 가상 암호 화폐에 대해 CEL에 대한이자를 얻을 수 있습니다. 또한 암호 화폐 또는 법정 화폐로 지불하는 것보다 최대 30 % 할인 된 가격으로 CEL 토큰으로 대출이자를 완료 할 수 있습니다..\nCelsius Network 정보\nCelsius Network는 모바일 앱을 통해 액세스 할 수있는 고이자 소득 및 저비용 대출을 통해 오늘날 전 세계 소비자의 재정적 요구를 해결합니다. 금융 서비스는 예금자 커뮤니티의 최선의 이익을 위해서만해야한다는 신념을 바탕으로 구축 된 Celsius는 블록 체인 기반 마켓 플레이스 플랫폼으로, 멤버십은 기존 금융 기관에서는 사용할 수없는 선별 된 금융 서비스에 대한 액세스를 제공합니다. 자세한 내용은 www.celsius.network를 참조하십시오..\nSimplex는 신용 카드 결제를 처리하여 암호 화폐 산업과 법정 화폐 산업을 연결하는 EU 라이선스 금융 기관으로, 사용자가 신용 카드 (onramp)로 암호 화폐를 구매하고 법정 화폐 (offramp)로 전환 할 수 있습니다. 최고 암호 화폐 거래소 및 통화를 포함하여 140 개 이상의 파트너가 사용하는 Simplex의 솔루션을 사용하면 판매자는 사기 지불 거절시 100 % 위험 제로 보장을 제공하여 비즈니스 성장에 집중할 수 있습니다. 최첨단 AI가 지원하는 Simplex 솔루션은 사기 사용자를 차단하고 합법적 인 사용자가 쉽게 결제를 완료 할 수 있도록합니다. 자세한 내용은 www.simplex.com


박태상 장가갑니다! - 배드민턴데일리\n승인 2010.12.30 14:56:23\n삼성전기 남자배드민턴 주장 박태상\n삼성전기 남자배드민턴팀 주장 박태상이 한 여자의 남편으로 거듭난다. 박태상은 12월 18일 예비신부 윤초롱양과 백년가약을 맺는다. 김천에서 열리는 코리아오픈그랑프리대회(11월 23~28일)를 준비하고 있는 박태상 선수를 삼성전기한울림 체육관에서 만나보았다.\n삼성전기 남자팀의 기둥인 박태상이 12월의 신랑이 된다. 박태상은 12월 18일 부천에 위치한 소풍웨딩홀에서 평생반려자가 될 윤초롱양과 백년가약을 맺는다. 기자가 박태상과의 인터뷰를 위해 삼성전기 한울림체육관을 방문했을 때 박태상은 후배들을 이끌고 훈련에 집중하고 있었다. 김천에서 열리는 빅터 코리아오픈그랑프리대회가 임박해 있었기 때문이다. 박태상은 이번 대회에 남자단식에 출전한다. 인터뷰 당일 하태권 코치가 광저우아시안게임에 해설위원으로 공백상태였기 때문에 박태상이 후배들을 진두지휘하며 훈련에 임하고 있었다. 박태상과의 인터뷰 속으로 들어가 보자.\nQ. 2010년도 마무리에 접어들고 있는데 2010년을 평가한다면?\nA. 우선 2010년 한해는 전체적으로 팀 성적이 좋지 못했다. 삼성전기 창단 후 단체전에서 우승을 한 번도 못해본 최초의 해이기 때문에 많은 주장으로서 많은 아쉬움이 남는다. 우겸(강우겸)이가 군 전역 후 팀에 복귀했지만, 올해 입대한 상훈(한상훈)이와 훈민(정훈민)이의 공백이 있었다고 본다. 또한 가을철대회에서는 용대와 건우가 뛰지 않았기 때문에 전력이 약화됐었다고 본다. 내년에는 복식에서의 절대 강자인 재성(정재성)이가 복귀하는 만큼 주장으로서 후배들을 잘 이끌어서 2011년에는 최강 삼성전기로 다시 태어나려 한다.\nQ. 김천에서 열리는 빅터 코리아그랑프리대회에 참가한다. 개인적인 목표는?\nA. 단식에만 참가한다. 사실 최근 들어 결혼준비로 너무 바쁘게 지냈다. 이로 인해 많은 훈련을 소화하지 못했다. 최근에는 발목 부상이 생겨 훈련에 차질이 있었다. 그러나 이런 부분들이 변명거리가 돼서는 안된다. 코트에 들어서는 순간 이긴다는 생각하나로 최선을 다해서 좋은 성적을 내고 싶다. 훈련양이 부족하다면 정신력으로 극복할 각오가 되어있다.\nQ. 현재 광저우에서 아시안게임이 한참 진행 중이다. 만약 국가대표 코치로 광저우에 있다면 후배들에게 어떤 주문을 하겠는가?\nA. 트레이너와 코치의 경험이 있다. 트레이너는 선수들과 눈높이를 맞춰야 하고, 코치는 선수들의 마음을 이해하며 실력향상을 위해 최선을 다해야 한다. 경험으로 비추어 봤을 때 자신감을 북돋아 주기 위한 열렬한 응원과 파이팅을 외쳤을 것이다. 선수들이 플레이에 주눅이 들지 않게 하는 것이 코치로서의 역할인 것 같다. 중국과의 남자단체전 결승에서 완호(손완호)가 끌려가는 경기를 했을 때와 연성이와 성현이(유연성ㆍ고성현)의 복식경기에서 금메달을 내줬을 때는 정말 안타까웠다.\nQ. 부산아시안게임 멤버로 참가했을 당시 금메달을 목에 걸었다. 현 대표 팀과 비교를 한다면? 또한 과거의 느낌을 떠올려 본다면?\nA. 부산아시안게임 당시 멤버는 나를 포함해 이동수, 유용성, 김동문, 하태권, 이현일, 손승모, 장영수, 이재진, 임방언으로 구성 된 화려한 멤버를 자랑했다. 비교를 굳이 한다고 하면 부산아시안게임 당시의 멤버가 기량 면에서 좀 더 우위에 있지 않았나 싶다. 그렇다고 현 대표 팀의 전력이 나쁘다는 뜻은 아니다. 현 대표팀도 좋은 기량을 갖춘 선수들로 구성돼 있다. 아시안게임이나 올림픽 같은 큰 대회에서는 운이 함께 따라야지만 좋은 성적을 낼 수 있다. 앞으로 좀 더 좋은 대표 팀으로 성장할 것이라고 본다.\nQ. 중국과 대한민국의 차이점에 대한 개인적인 견해는?\nA. 국민체육진흥공단 광고 보셨어요? 그 광고에 우리와 일본 초등학교의 야구팀 수(99:1000), 우리와 독일 남자실업핸드볼 팀의 수(5:3001), 우리와 미국의 국제규격 아이스링크 수(17:2007), 우리와 이탈리아의 등록 축구클럽 수(100:16697)가 나옵니다. 이것이 중국과 우리의 차이라고 하면 되겠네요. 이 광고의 마지막 멘트는 `더 나은 스포츠 환경을 위해`라고 나옵니다. 인적 인프라가 중요한 것 같아요. 그래도 한 가지 확실한 것은 중국을 상대할 수 있는 국가는 대한민국 밖에 없다는 생각입니다.\nQ. 선수로서 적지 않은 나이다. 얼마나 더 선수로 뛸 생각인가?\nA. 솔직히 올해 들어 파워가 떨어진다는 느낌을 많이 받았다. 나이가 들면서 노련미는 더해지지만 스매시 파워가 줄어드는 것은 어쩔 수 없나보다. 지금 시점에서 얼마동안 현역에서 더 활동할지 확답하기에는 무리가 있다. 일단 2010년에 부진했던 팀 성적을 2011년에 만회한다는 생각뿐이다. 2011년을 멋지게 마무리하고 나서 미래에 대해 생각해도 늦지 않는다고 본다. 확실한 것은 선수일 때가 가장 행복하다는 것이다. 트레이너와 코치의 경험이 있기 때문에 잘 알고 있다.\nQ. 코치와 트레이너의 경험이 있는데 은퇴하면 어떤 길을 갈 생각인가?\nA. 지도자의 길을 갈 것이다. 항상 머릿속으로 생각은 하고 있지만 현재에 충실하려 한다. 내년에는 정운(황정운)이의 빈자리가 생기기 때문에 단식에서 선수가 부족하다. 우선 팀 성적을 올려놓고 목표를 달성한 후에 지도자의 길을 진지하게 생각하려고 한다.\nQ. 삼성전기에서 최고참으로 주장을 맡고 있다. 선배로서 후배들을 어떻게 이끌고 있는가? 선배로서 갖추어야 할 덕목은 무엇이라고 생각하나?\nA. 2002년 삼성전기에 입단해 올해로 9년차를 맞이하고 있다. 후배들을 이끄는 방법은 상황마다 다르다. 우겸이와 정운, 용대, 건우와 같은 경우는 어느 정도 경험도 있기 때문에 편하게 대하는 편이다. 이들은 자신들이 해야할 일을 잘 알고 실천하는 선수들이기 때문이다. 이와 반대로 어린 친구들인 김동민, 안세성, 최현호와 같은 경우에는 많은 컨트롤이 들어간다. 아직 어린 친구들이기 때문에 선배로서 엄격하게 조율해 줘야만 적응할 수 있다. 선배로서 갖추어야 할 점은 하나뿐이다. 후배들에게 좋은 본보기를 보이는 것이다. 코트에 들어섰을 때 플레이 하나하나에 열정을 쏟아 붓는 모습을 보여 주는 것이 후배들에게 할 수 있는 최선이라고 생각한다.\nQ. 선수에게 있어 코트에 들어갔을 때 가장 중요하게 갖춰야 할 점은 무엇이라고 생각하는가?\nA. 멘탈이다. 앞서 말했듯이 코트에 들어서면 열정으로 똘똘 뭉쳐져 있어야 한다. `이길 수 있을까`라는 물음표가 아니라 `이길 수 있다`라는 느낌표가 새겨져야 한다. 힘든 상대를 만나더라도 이를 극복해 낼 수 있다는 정신력이 가장 중요하다고 생각한다.\nQ. 평소 체력관리는 어떻게 하는가?\nA. 밥심과 꾸준한 훈련이다. 먹는 것에 있어서 끼니를 꼭 챙겨먹는다. 보약은 먹지 않고 오직 밥으로 체력을 유지한다. 식사를 거르는 후배들이 눈에 띄면 끝까지 먹게 한다. 그만큼 끼니를 거르지 않는 것을 기본으로 생각하고 있다. 아내 될 사람과 2년 동안 교제하면서 모닝콜을 받았는데 첫 멘트가 `일어나`가 아니라 `밥 먹어`라고 말을 할 만큼 끼니를 거르지 않는 것을 생활화 하고 있다. 체력적으로는 훈련을 개을리 하지 않는 것이다. 코트에서 훈련이든 웨이트트레이닝을 하든 최선을 다하려고 한다. 선수에게 있어 나이가 들어서 실력이 주는 것이 아니라 연습량이 줄었기 때문에 실력이 저하된다고 생각한다. 아무래도 나이가 들면 운동능력이 떨어지기 마련이지만 그래도 근사치까지는 하려는 마음으로 체력을 관리하고 있다.\nQ. 12월에 결혼한다고 들었다. 예비신랑으로서 기분이 어떤가?\nA. 인터뷰하는 오늘로서 결혼식까지 정확히 한 달이 남았다. 이미 신혼집을 구해 놓았는데 신혼집에 혼수살림이 하나씩 들어오는 것을 보면 기분이 묘하게 참 좋다. 오늘도 인터뷰 후에 커튼이 들어오기 때문에 바로 들어가 봐야 한다(웃음). 인생의 반려자를 만났다는 생각에 날아갈 듯 기쁘고 설레기도 하지만 무엇보다 책임감이 앞선다.\nQ. 예비신부와는 어떻게 만나게 됐는지 러브스토리를 들을 수 있나?\nA. 아내 될 사람과는 2008년 7월 25일에 처음 만났다. 형수님의 친구 분이 아내 될 사람과 같은 직장(학교)에서 교사로 근무하는 사이여서 자연스럽게 소개를 받게 되었다. 첫 만남의 장소가 수원역에 있는 백화점이었는데 여자 친구를 만나는 가는 길에 한 사람이 눈에 띄었다. 속으로 `오늘 만나는 상대가 이 사람이었으면...`하는 생각을 했다. 그런데 다행히도 나의 바람이 이루어졌다. 이 만남으로 교제하기 시작했고, 작년에 프러포즈를 했다. 그 결과물이 2010년 12월 18일 이라는 선물로 되돌아오게 되어 너무 기쁘다. 2년 동안 교제하면서 맞지 않는 부분이 생겨 다툴 때도 종종 있었다. 그러나 서로 좋지 않은 감정을 오래 끌지 않았다. 아내 될 사람이 이 부분에서 많은 배려가 있었다. 이 점이 결혼까지 할 수 있는 원동력이 됐던 것 같다.\nQ. 인생 철학이 있다면?\nA. `긍정의 생각이 나를 행복하게 한다`\nQ. 한 해를 정리하는 의미로 지인들에게 한마디 부탁한다~\nA. 나에게 도움 주신 분들이 너무 많다. 우선 전국대회 첫 우승을 경험하며 선수생활을 다시 할 수 있게 해주신 부산동고등학교 강신중 선생님, 정신적으로 성숙하게 만들어 주신 동의대 이상복 감독님, 지도자의 길을 일깨워 주셨던 김중수 국가대표 감독님, 이득춘 주니어대표 감독님, 은퇴하셨지만 모든 면에서 저를 챙겨주신 한성귀 전 감독님, 현재까지 옆에서 좋은 가르침을 주시는 권승택 총감독님께 감사하다는 말씀을 전하고 싶다. 그 외 많은 분들이 있지만 다 열거하지 못해서 죄송스럽다.\nQ. 예비신부에게 한마디~\nA. 저는 `아내 사용설명서`라는 책을 읽고 있고, 아내 될 사람은 `남편 사용설명서`라는 책을 읽고 있다. 결혼은 혼자가 아닌 둘이 함께하는 것이기에 이제까지 나였다면 이제부터는 우리라는 생각으로 하는 것이 중요하다.\n"서로 배려하며 아끼고 사랑하며 삽시다(웃음)"\n이름 : 박태상\n생년월일 : 1979년 6월 20일\n출신교 : 부산망미초-부산동중-부산동고-동의대\n2005년 2005 대교눈높이 배드민턴슈퍼시리즈 남자단식2위\n2006년 제49회 전국여름철종별배드민턴선수권대회 남자일반부 단식3위\n2006년 제87회 전국체육대회 남자일반부 단식2위\n2007년 오사카챌린지배드민턴선수권대회 남자단식 3위\n2007년 제50회 전국여름철종별배드민턴선수권대회 남자일반부 단식2위\n2007년 제88회 전국체육대회 남자일반부 단식2위\n2008년 제89회 전국체육대회 남자일반부 단식3위\n2010년 호주오픈배드민턴그랑프리 남자복식 2위(강우겸)