استراتژی معاملاتی ،بازار ارز جهانی\nکاربرد دیگری که جفت ارزها دارند استفاده از موقعیت به وجود آمده بری ترید بازار ارز جهانی می‌باشد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. قیمت طلا روز پنج‌شنبه در پی اظهارات رییس بانک مرکزی آمریکا که رشد ارزش دلار را متوقف کرد، اندکی افزایش پیدا کرد. در همان زمان، دوره های محلی بیت کوین ها سودآورتر شد. برای یک Bitcoin ارائه شده بیش از 700 tr.\nبروکر خوب فارکس بروکر روبو فارکس بروکر شدن فارکس بروکر فارکس بروکر فارکس آلپاري بروکر فارکس اکسنس بروکر فارکس ايران بروکر فارکس ايراني بروکر فارکس با کمترين اسپرد این شرکت در 2017 در ایالت سنت وینسنت و گرنادین تاسیس شد که آدرس قانونی آن در وب سایت رسمی شرکت Brokerz Ltd، سوئیت 305، مرکز تجاری Griffith، PO Box 1510، Beachmont، Kingstown، St Vincent و Grenadines تاسیس شده است.\nآشنایی با الگوی مثلث :بازار ارز جهانی\nدیدگاه شخص نعیم حشم بان دیدگاه خرید و فروش یا اصطلاحا ترید نیست و زمان برای خرید و فروش صرف نمیکند با سهم صبورانه همراهی می‌کرد و به نوسانات کوچک بازار ارز جهانی قانع نبود.\nچیزی را می توان به صورت رایگان دانلود کرد، چیزی را می توان با مبلغی در حدود 10-15 دلار خریداری کرد و برخی از بازار ارز جهانی نویسندگان برای فرزندان خود پول زیادی می خواهند. برای علاقه، بیایید ببینیم آنها در مورد ربات AlgoTradeSoft Innovative EA، ارائه شده به قیمت 30 هزار دلار، چه می نویسند. الف – عرضه یکجای اوراق بهادار ب – عرضه خرد اوراق بهادار ج – پذیره‌نویسی اوراق بهادار د – همه موارد (گزینه صحیح) ( البته فکر کنم اگه به جواب سوال اولم برسم، دیگه این سوال دوم برام حل میشه .. )\n1. شرکت‌هایی که برای اولین‌بار وارد بورس می‌شوند، که اصطلاحا به آن‌ها عرضه اولیه می‌گویند، برای تحلیل، نمودار قیمت ندارند؛ اما خرید عرضه اولیه معمولا موجب ضرر معامله گر نمی‌شود. کرد و میگویم که چطور توانستم ۴ سال فریلنسری موفق را تجربه کنم! این واحد پولی به شبکه بانکی و و ویزا و مستر، اعتبار واحد پول را خود را بالا ببرند.\nمحدودیت کار فارکس :بازار ارز جهانی\nطرفداران بازی های آنلاین می توانند سایر بازیکنان را با پرداخت های ماهانه که درآمد ثابت آنها را دریافت می کنند، دعوت کند. بدون بازار ارز جهانی تلاش، درآمد منفعل آسان است.\nمیانگین متحرک نمایی (EMA) :بازار ارز جهانی\nحساب کلاسیک برای معامله گران و معامله گرانی که مایل به خرید بیشتر در تجارت هستند، طراحی شده است. حساب انعطاف پذیر است و برای همه معامله گران به طور مساوی تازه و تجربه می شود. ویژگی های بسیاری از آن به شرح زیر است. با سلام خدمت عزیزان سایت فراچارت و استاد بابک چابک\nمحتوا را به پول تبدیل کنید : با افزایش محتوا ترافیک سایت شما بالا می رود و از این طریق شما می توانید در آمد خود را بالا ببرید مانند سایت زومیت یا می توانید با برگزاری دوره های آموزشی و یا فروش محتوا درآمد خوبی را به دست آورید . در پایان مقاله می‌خواهیم به اشتباه رایجی که در این زمینه رخ می‌دهد اشاره کنیم. جيوواني كابوتو از وجود خيل عظيم ماهي ها در سواحل ترنوو خبر داد. با انتشار اين خبر ماهيگيران نرماندي ، برتاني و به ويژه پرتغالي ها براي برخورداري از اين ذخاير جديد به سرعت رهسپار اين سواحل شدند، زيرا دسترسي به گله هاي عظيم اين ماهي ها بازار ارز جهانی دشوارتر از گله هاي ماهي هاي درياي شمال نبود.\nسلام و تشکر از آموزشهای خوبتان. شرکتی برام به اندازه سهامی که دارم سهام اضافی داده و در گواهی سهام بازار ارز جهانی نوشته غیر فعال. آیا این جایزه هست؟ کی فعال میشه؟ بالاترین سود بین ۸۵ درصد است و در بخش VIP این درصد به ۹۵ هم میرسد. پرایس اکشن به سبک SET FORGET روشی است که استاد آلفونسو مورنو بنا نهاده‌اند. این روش با استفاده از سطوح عرضه و تقاضا به صورت مولتی تایم‌فریم به تحلیل بازار می پردازد.\nدر ازدواج موقت پس از پایان مدت بازار ارز جهانی ذکر شده ضمن صیغه زن و مرد می توانند آن را تمدید کنند یا از هم جدا شوند اما ازدوج دائم مادام العمر است و برخلاف ازدواج موقت در آن طلاق وجود دارد . البته باید درک کنید که سیستم گریل نیست ، بنابراین ، آماده باشید که هر از گاهی ضررها ظاهر می شوند. با این وجود ، اگر به طور جدی قوانین استراتژی را رعایت کنید ، میزان تلفات به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. اعداد فیبوناچی اصلاحی عبارت‌اند از: ۷۶.۴٪، ۶۱.۸٪، ۳۸.۲٪، و ۲۳.۶٪. در میان این اعداد، عدد ۶۱.۸٪ که به نسبت طلایی معروف است از بقیه مهم‌تر است چرا که بیشتر حرکات اصلاحی در این سطح به پایان می‌رسند. از عدد ۵۰٪ نیز در کنار این نسبت‌ها استفاده می‌شود چرا که تجربه معامله‌گران ثابت کرده است که قیمت به این عدد واکنش‌های معناداری نشان می‌دهد. از این رو این عدد را (که خارج از اعداد فیبوناچی اصلاحی است) هم در کنار اعداد فیبوناچی اصلاحی استفاده می‌کنند.


تغییر صفحه لاگین ویندوز 10 (تنظیم تصویر پس‌زمینه ورود به سیستم) | تیک تاک تِک\nنگار بهروزی 12 مهر , 1399 0 دیدگاه 60\nتیک تاک تِک > تکنولوژی > ویندوز > تغییر عکس پس‌زمینه صفحه لاگین ویندوز 10\nتقریبا همه‌ی ما تغییر را دوست داریم و از این طریق در محیط اطراف خود تنوع ایجاد می‌کنیم. با گسترش حضور در فضاهای دیجیتال گاهی این نیاز احساس می‌شود که مانند تغییر دکوراسیون، با ایجاد تغییراتی در آنچه در مانیتور خود می‌بینیم نیز تنوع ایجاد کنیم. در این مطلب به آموزش تغییر صفحه لاگین ویندوز 10 پرداخته‌ایم. خب این هم یکی از راه‌های ایجاد تنوع است. پس با تیک تاک تِک همراه باشید. 🙂\nاینم بخونید بد نیست: آموزش فعال کردن دارک مود یا تم مشکی در ویندوز 10\nلزوم ایجاد تغییر در فضاهای دیجیتالی برای کاربران\nچقدر به شخصی‌سازی نرم‌افزارها یا محیط‌های دیجیتالی مورد استفاده‌ی خود اهمیت می‌دهید؟\nهمانطور که گاهی دست به تغییر دکوراسیون محیط اطراف خود می‌زنیم، زمان‌هایی هم پیش می‌آید که تصاویر و ترکیب‌بندی‌های درون مانیتور برای ما خسته کننده می‌شود. بعضی از ما شاید زمان زیادی را در برابر صفحه‌ی مانیتور صرف کنیم و حس کنیم نیاز به ایجاد تغییراتی در آن داریم.\nاهمیت امکان شخصی‌سازی برای تولیدکنندگان\nایجاد امکان شخصی‌سازی یکی از دغدغه‌های تولیدکنندگان نرم‌افزارها و سیستم‌عامل‌های مختلف است. دلیل این دغدغه این است که کاربران هرچه بیشتر بتوانند محیط نرم‌افزار یا سیستم‌عامل خود را مطابق سلیقه‌ی خودشان تغییر دهند، احساس راحتی بیشتری می‌کنند. در نتیجه میزان رضایت آنها نیز بیشتر خواهد شد.\nبه همین دلیل است که تولیدکنندگان، رقابت تنگاتنگی در ایجاد امکان هرچه بیشتر و بهتر دسترسی کاربر به تنظیم محیط نرم‌افزار با سلیقه‌ی خود، دارند.\nشخصی‌سازی در ویندوز 10\nامکان شخصی‌سازی محیط ویندوز از قابلیت‌های بسیار خوب آن است. در نسخه‌های جدیدتر و با اضافه شدن امکانات بیشتر، اختیارات بیشتری به کاربران در این رابطه داده شده است.\nحتما شما هم تا به حال تصویر Background ویندوز خود را تغییر داده‌اید. این کار به راحتی انجام می‌شود. اما آیا به تغییر صفحه Lock screen یعنی صفحه‌ای که پیش از ورود به محیط ویندوز در مقابل چشمانتان ظاهر می‌شود فکر کرده‌اید؟\nدر ادامه به آموزش ایجاد تغییر در صفحه Lock screen در ویندوز 10 یا تغییر صفحه لاگین ویندوز 10 خواهیم پرداخت.\nآموزش تغییر صفحه لاگین ویندوز 10 با تعویض تصویر زمینه\nایجاد تغییر در صفحه‌ی لاگین به آسانی تغییر تصویر Background نیست. اما این به آن معنا نیست که کار سختی باشد. این کار تنها چند دقیقه زمان می‌برد. پس اگر تصمیم به تغییر صفحه‌ی لاگین ویندوز 10 دارید، کافیست مراحل زیر را قدم به قدم انجام دهید:\nدر منوی Start روی گزینه‌ی Settings کلیک کنید.\nدر صفحه‌ی تنظیمات روی کلید Personalization کلیک کنید.\nدر این مرحله، از منوی سمت چپ روی Lock screen کلیک کنید تا تنظیمات مربوط به این قسمت برای شما نمایش داده شود.\nدر قسمت Background مربوط به Lock screen از لیست کشویی، روی گزینه‌ی Picture کلیک کنید.\nدر این مرحله می‌توانید از میان تصاویر موجود در قسمت Choose your picture یکی را انتخاب کنید.\nدر غیر اینصورت می‌توانید با کلیک بر گزینه‌ی Browse تصویر دلخواه خود را از میان فایل‌های شخصی خود انتخاب کنید.\nپس از انتخاب تصویر موردنظر، روی گزینه‌ی Choose picture کلیک کنید.\nتصویر انتخابی شما در صفحه‌ی پیش‌نمایش (preview) قابل مشاهده است.\nدر صورتی که بخواهید چند تصویر بصورت آلبومی در صفحه‌ی Login شما نمایش داده شوند در منوی کشویی Background همین قسمت، Slideshow را انتخاب کنید.\nتصاویر موردنظر خود را در یک پوشه قرار دهید.\nدر قسمت Choose albums for your slideshow، روی گزینه‌ی Add folder کلیک کنید.\nپوشه‌ی تصاویری که به این منظور ساخته بودید را انتخاب کنید و بر روی Choose this folder کلیک کنید.\nبه این ترتیب آلبوم تصاویر موردنظر شما برای نمایش در صفحه‌ی Login آماده می‌شوند و برای شما قابل مشاهده خواهند بود.\nبا این کار تصویر صفحه‌ی Lock screen خود را به سلیقه‌ی خودتان انتخاب کرده و به این ترتیب از دیدن تصاویر دلخواه خود پیش از شروع کارتان لذت خواهید برد.\nاینم بخونید بد نیست:چگونه عکس اکانت ویندوز 10 را حذف یا تعویض کنیم؟\nامیدوارم این مطلب در تغییر صفحه لاگین ویندوز 10 به شما کمک کرده باشد و با دنبال کردن این آموزش بتوانید تصاویر موردعلاقه‌ی خود را در صفحه‌ی Login داشته باشید و با شخصی‌سازی سیستم خود به آن هویت ببخشید.\nبا به اشتراک گذاشتن این آموزش با دوستان خود و درمیان گذاشتن نظراتتان با تیم تیک تاک تک، ما را در راستای ارائه‌ی آموزش‌های کاربردی بیشتر یاری کنید.


راهکار های پرینت از موبایل – بهین افزار اصفهان\nنام و رمز شبکه را به خاطر سپرده و دستگاه همراه خود را به این شبکه بی سیم متصل کنید. در صورتی که وضعیت Wi-Fi Direct خاموش یا Off بود, نماد تنظیمات را در نمایشگر پرینتر انتخاب کنید.\nبی سیم مستقیم\nپرینتر مورد نظر را خود را پیدا کنید\nلیست زیر حاوی مدل پرنیتر های با قابلیت موبایل پرینت از برند HP است.\n[table “new-hp-printer” not found /]


هوش كودك را تیز كنید!! - اعصاب و روان - سلامت نیوز\nهوش كودك را تیز كنید!!\n۱۳۹۰/۱۲/۰۲ - ۱۲:۵۰ - کد خبر: 43059\nسلامت نیوز: تمامی اطلاعاتی را كه در اینجا به آن اشاره خواهیم كرد، یافته‌های كلیدی و تحقیقاتی در زمینه مغز و روانشناسی كودك است. داشتن یك كودك باهوش مزایای بی‌شماری دارد. آنها به راحتی دوران مدرسه را طی می‌كنند و موفق به دریافت بورس‌های تحصیلی می‌شوند و شما به‌عنوان یك پدر یا مادر می‌توانید به آنها افتخار كنید. آنها ممكن است به یك كار آفرین موفق و یا یك هنرمند تبدیل شوند و بتوانند مشكلات اساسی و جدی جهان را حل كنند. اگر چه ژن در میزان هوش كودك نقش مهمی دارد، اما عامل اصلی نیست و سرنوشت و تقدیر كودك نمی‌تواند فقط به ژن او مربوط شود. اگر باردار هستید و یا تصمیم به باردار شدن دارید، می‌توانید اطلاعات ویژه‌ای برای رشد مغز نوزاد در رحم مادر كسب كرده و با رعایت آنها، پرورش مغز و هوش نوزادتان را از زمانی كه در رحم شما است آغاز كنید. به‌طور خلاصه برای بالا بردن هوش كودك می‌توانید از راهكارهای زیر استفاده نمایید:\nبا كودك خود ارتباط برقرار كرده با او بازی كنید تا حس دوست داشتن در او ایجاد شود\nدانشمندان دریافتند كودكانی كه كمتر بازی می‌كنند و مادرانشان آنها را كمتر در آغوش می‌گیرند و با والدین خود كمتر در تعامل هستند، مغز كوچك‌تری دارند و مغز آنها به خوبی رشد نمی‌كند. محبت میان شما و كودك‌تان، به او كمك می‌كند تا پایه و اساس مهارت فكر كردن را بیاموزد.\nبا كودك خود صحبت كنید\nصحبت كردن با كودك، مهارت‌های گفتاری او را تقویت می‌كند. وقتی كه كودك شما صحبت می‌كند، به حرف‌های او گوش دهید. این كار، برقراری ارتباط را تقویت می‌كند و توانایی‌های كودك را افزایش می‌دهد.\nبرای كودك خود كتاب بخوانید\nاز زمانی كه حتی كودك شما متوجه لغات نمی‌شود، برای او كتاب بخوانید. این كار ضمن تقویت مهارت‌های گفتاری هوش او را افزایش می‌دهد و همچنین علاقه او را به خواندن كتاب و مطالعه بیشتر می‌كند.\nاجازه دهید كودك بازی كند\nوقتی كودك بازی می‌كند، مهارت‌های اجتماعی، جسمی و روحی او پرورش می‌یابد و هنگام بازی با كودكان دیگر، با برداشت‌ها، احساسات و نظرات و تجارب آنها آشنا می‌شود.\nموسیقی را به بخشی از زندگی كودك خود تبدیل كنید\nمطالعات نشان داده‌اند گوش دادن به موسیقی حافظه را تقویت می‌كند، توجه، انگیزه و یادگیری كودك را افزایش و همچنین استرس را كه برای مغز كودك بسیار مخرب است، كاهش می‌دهد. نواختن یك آلت موسیقی، تفكر و استدلال كودك را بالا برده و این كودكان نسبت به سایر كودكان در رشته ریاضی موفق‌تر خواهند بود.\nكودك خود را به ورزش كردن تشویق كنید\nورزش نه تنها او را قوی، بلكه با هوش نیز می‌كند و باعث افزایش جریان خون در مغز و ساخته شدن سلول‌های مغزی جدید می‌شود. همچنین در میزان هوش بزرگسالان تأثیر مثبت می‌گذارد؛ ولی از آنجا كه مغز كودك هنوز به‌طور كامل شكل نگرفته است. تأثیر آن روی مغز او بسیار بیشتر است.\nاجازه دهید، كودك‌تان كارهای متفاوت انجام دهد\nكودكان از رفتار بزرگسالان الگوبرداری می‌كنند. اگر او شما را در حین مطالعه، نوشتن، ساختن و یا انجام كارهای خلاق ببیند، از شما تقلید كرده و به انجام این كارها علاقه‌مند می‌شود.\nتماشای تلویزیون را محدود كنید\nكودك شما نباید قبل از دو سالگی تلویزیون تماشا كند؛ زیرا فرصت بازی، ایجاد روابط اجتماعی، خواندن و آموزش را از دست خواهد داد و نمی‌تواند فعالیت‌های مهم‌تری را كه موجب رشد مغز او می‌شود، انجام دهد. كودك خود را تشویق كنید بازی‌های رایانه‌ای فكری انجام دهد. یادگیری و تفریح توام، بهترین روش برای آموزش كودكان است. این بازی‌ها علاوه بر اینكه هماهنگی دست و چشم كودك را افزایش می‌دهند، او را با تكنولوژی آشنا می‌كنند و دانش موسیقی، صدا، ریاضی و... كودك نیز تقویت می‌شود.\nاز رژیم غذایی سالم استفاده كنید\nتغذیه سالم كودك در میزان هوش او نقش عمده‌ای دارد. تغذیه صحیح كودك از زمانی كه در رحم مادر است، باید آغاز شود. یك رژیم غذایی سرشار از پروتئین (تخم‌مرغ، ماهی، گوشت) توجه، هوشیاری و تفكر كودك را افزایش می‌دهد. كربوهیدرات‌ها، سوخت مغز را تأمین می‌كنند و بهترین آنها در میوه‌ها و غلات وجود دارند. ویتامین‌ها و مواد معدنی را نیز فراموش نكنید.\nتحرك مغز كودك با بازی\nاولین روز زندگی، مغز كودك شروع به شكل‌گیری می‌كند. مغز او متشكل از صد میلیارد سلول به نام نورون است كه مانند یك جاده و یا پل به یكدیگر متصل هستند. هر چقدر ارتباط و اتصال میان نورون‌ها قوی‌تر باشد، او باهوش‌تر خواهد بود. این اتصالات زمانی كه كودك در معرض محیط، رنگ‌ها، صداها، بوها، حركات و یا حتی آغوش مادر قرار گیرد، شكل می‌گیرند. كارهای ساده‌ای همچون صحبت كردن با كودك، استفاده از لباس‌های رنگارنگ و یا لمس انگشتان، مغز كودك را تقویت و این اتصالات را قوی‌تر می‌كند. به عبارت دیگر، قرار دادن كودك در محیط غنی و سالم موجب تحریك و رشد مغز او می‌شود. همچنین بازی‌های ساده، فعالیت‌های فكری و فیزیكی كودك را تقویت می‌كند. مطالعات نشان می‌دهند نوزادانی كه مغز آنها تحریك می‌شود، زودتر از سایر كودكان مستقل می‌شوند و از خود تصور بهتری دارند و كودكانی كه به آنها رسیدگی و مغز آنها برای رشد تحریك نمی‌شود، در سال‌های ابتدایی مدرسه با مشكل روبه‌رو خواهند شد و این مشكل ممكن است تا سال‌ها همراه او باشد. همچنین پژوهشگران دریافتند كودكانی كه دارای پس زمینه‌های ژنتیكی یكسان هستند و یا حتی در یك خانواده به دنیا آمده‌اند، اگر در محیط‌های مختلف رشد كنند، مقدار هوش و توانایی‌های آنها از یكدیگر متفاوت خواهد شد. نوزادانی كه در یك محیط هوشمند پرورش داده می‌شوند، شخصیت بهتری خواهند داشت و هوش آنها بیشتر خواهد بود. تحریك نوزاد و بازی با او، هم برای شما و هم برای نوزادتان سرگرم كننده خواهد بود و نه تنها كودك بهتر رشد می‌كند، بلكه شما نیز به شناخت بهتری از كودك‌تان دست خواهید یافت و اولین معلم تأثیرگذار در زندگی‌اش خواهید بود. در زیر به برخی از بازی‌های متناسب با سن كودك اشاره شده است كه با انجام این بازی‌ها می‌توانید مغز كودك را برای رشد بهتر تحریك كنید (استفاده از محیط و اسباب‌بازی‌ها در حركات بی‌خطر در بازی فراموش نشود).\nشش ماهگی/اطراف كودكتان سر و صدا كنید\nدست بزنید و یا محكم و ناگهانی به در بكوبید و در موقعیت‌های مختلف در اطراف كودك صداهای غیر معمول ایجاد كنید و یا برای او یك موسیقی آرام و دلنشین بگذارید. برای كودك لالایی‌های كودكانه و ساده بخوانید.\nاو را در آغوش بگیرید و با او صحبت كنید و لبخند بزنید و به او یاد دهید كه می‌تواند به شما و دیگران اعتماد كند همچنین اجازه دهید حالات چهره شما را ببیند. به صورت او زل بزنید و حالت ابرو و چشم خود را تغییر دهید و یا بلندبلند بخندید و زبان درازی كنید.\nبا كودك خود برقصید\nبا یك موسیقی آرام و ملایم، همان طور كه كودك‌تان را در آغوش گرفته‌اید، در سراسر اتاق با او آرام برقصید.\nترانه‌های دوره مهد كودك خودتان را برای او بخوانید\nاو را روی زانوی خود بخوابانید و با آهنگ و ریتم برای او شعر بخوانید و هر گاه خواستید روی یك كلمه خاص تاكید كنید، كودك‌تان را حركت دهید تا با حركت شما به اهمیت آن پی ببرد.\nماساژ شما زبان نوزاد می‌شود و برخی از پژوهشگران اعتقاد دارند كه سیستم ایمنی بدن و رشد ماهیچه‌ها را بهبود می‌بخشد و ترشح هورمون رشد افزایش می‌یابد. پاهای كودك را همانند حركت پای دوچرخه تكان دهید و او را تشویق كنید تا خودش به تنهایی این كار را انجام دهد.\nاسباب‌بازی‌ها را هر چند روز یكبار تعویض كنید. با یك اسباب‌بازی صدادار توجه كودك را به خود معطوف و با تكان دادن آن به سمت پایین و بالا و چپ و راست، چشمان و توجه او را به خود جلب كنید. شما می‌توانید با اسباب‌بازی گونه نوزاد خود را لمس كنید. سر كودك خود را بچرخانید و او را تشویق كنید تا اشیای زیبا را ببیند. به كودك خود آموزش دهید كه اشیا را نگه‌دارد، یك اسباب‌بازی كوچك را به دست او نزدیك كنید تا انگشتان دستش را باز كند و سعی كند آن را بگیرد. با یك نخ محكم رنگی، جغجغه و یا تصاویر و اسباب‌بازی‌های رنگی كوچك را به تخت او بیاویزید و اطمینان حاصل كنید كه می‌تواند آنها را ببیند. سپس به آرامی اسباب‌بازی‌ها را حركت دهید و در مورد هر یك با كودك خود صحبت كنید. هرگاه كودك خسته شد و سر خود را چرخاند و توجه خود را از آنها برداشت، این كار را متوقف كنید.\nنوزاد را روی پاهایتان و یا درون گهواره قرار داده تكان دهید و برای او آواز بخوانید.\n6 تــا 12 ماهگی\nبا قرار دادن یك بالش پشت كودك او را در حالت نشسته قرار دهید و آینه‌ای در مقابلش بگذارید. بینی‌اش را به او نشان دهید و كلمه بینی را تكرار كنید. سعی كنید به او آموزش دهید كه بینی خود را لمس كند. كودك را روبه‌روی یك آینه قرار دهید و صورت او را با یك پارچه نازك بپوشانید و نامش را صدا بزنید و بگویید كودك من (اسم بچه) كجاست و سپس پارچه را از روی صورت او بردارید و بگویید اینجاست. بعد از چند بار كه این كار را انجام دادید، كودك شما با شنیدن اسمش، خودش پارچه را از روی صورتش برخواهد داشت.\nیك كاغذ رنگی روی یك چراغ قوه نصب كنید تا نور آن رنگی شود و آن‌را روی اسباب‌بازی و سقف اتاق كودك روشن و خاموش كنید تا متوجه نور شود و آن‌را دنبال كند.\nبرای كودكتان، كتاب‌های تصویری بخوانید.\nطوری كودك را در آغوش بگیرید كه بتواند صورت شما را ببیند و سپس هر صدایی كه از خود در می‌آورد (مثل دَ دَ یا لَ لَ و...) را مانند خودش با خوشحالی تكرار كنید تا دریابد كه شما از صحبت كردن او خوشحال هستید.\nاجازه دهید با اسباب‌بازی‌های صدادار، مثل عروسك‌های آواز خوان و یا ماشین‌های كنترلی بازی كند و چگونگی استفاده از آنها را به او بیاموزید.\nقطعه‌ای از اسباب‌بازی او را نشان دهید و با او بازی كنید؛ سپس آن‌را در جیب خود به گونه‌ای كه قسمتی از آن مشخص باشد، مخفی كنید و از او بپرسید كه اسباب‌بازی‌اش كجاست. وقتی كودك آن‌را یافت، مجدداً همان حركت را تكرار كنید.\nیك اسباب‌بازی شبیه زنگ را به كودك خود نشان دهید تا ببیند با تكان دادن آن به‌وسیله انگشتان از آن صدا بلند می‌شود. این بازی به كودك یاد می‌دهد كه چگونه از انگشتان خود استفاده كند.\nبه كودك یاد دهید كه رفتارهای شما را تقلید كند؛ مثل دست زدن، بوسیدن و ... و هر بار موفق شد این كار را انجام دهد، او را در آغوش بگیرید و ببوسید.\nبه كودك كمك كنید تا راه برود؛ مثلاً چند اسباب‌بازی را در فواصل كوتاه از یكدیگر قرار دهید و از او بخواهید آنها را بردارد.\nكودك خود را به غریبه‌ها معرفی كنید و او را در آغوش بگیرید و پس از چند دقیقه در آغوش شخص غریبه قرار دهید و از فرد غریبه بخواهید با یك اسباب‌بازی و یا یك چیز جالب كودك را تشویق كند تا در آغوش او بماند.\nدو طرف یك جعبه را سوراخ‌های ریز و درشت كنید و از كودك بخواهید اسباب‌بازی‌هایش را درون جعبه بریزید. او با این كار متوجه خواهد شد كه برای داخل كردن هر اسباب‌بازی به درون جعبه به چه فضایی نیازمند است.\nاولین پازلی كه برای كودك تهیه می‌كنید، باید به روش متناسب كردن و جور كردن وسایل با یكدیگر باشد.\nدر نقاط مختلف اتاق بنشینید و كودك خود را صدا كنید و زمانی كه به شما نگاه كرد برای او یك اسباب‌بازی تكان دهید.\nاجازه دهید سلیقه كودك شما رشد كند و طعم و مزه‌های مختلف را یاد بگیرد و چیزهای جدید را مزه‌مزه كند.\nتأثیر موسیقی بر حافظه كودك\nمطالعات نشان می‌دهند كه یادگیری موسیقی هوش كودك را افزایش می‌دهد. هنگامی كه فرزند شما نواختن یك آلت موسیقی را می‌آموزد، قابلیت‌های دیگر او نیز تقویت می‌شود. دكتر جیمز كاترال در سال 1997 با توجه به 10 سال تحقیق كه بر روی 25000 دانش‌آموز انجام داد، دریافت افرادی كه از سن كودكی شروع به یادگیری موسیقی می‌كنند، مهارت‌های خواندن آنها نسبت به سایر كودكان بسیار بیشتر خواهد بود. دانش‌آموزان دبیرستان‌های موسیقی بیشتر مواقع در دروس ریاضی نمرات بالاتری كسب می‌كنند. هوش دانش‌آموزانی كه به مدت 9 ماه و هفته‌ای حداقل یك‌بار به یادگیری پیانو می‌پردازند، حداقل 3 امتیاز بیشتر از سایر افراد است. آنها مفاهیم علمی و ریاضیات را با سهولت بیشتری یاد می‌گیرند و 34 درصد بیش از سایر كودكان در دروس استدلالی، موفق هستند. مطالعه دیگری نشان می‌دهد كه دروس موسیقی ذهن كودك را فعال‌تر و بازتر می‌كند. هانا پلادی، متخصص مغز و اعصاب معتقد است كه فعالیت‌های مربوطه به موسیقی در طول زندگی با پیری مغز مبارزه و آن‌را، با بالا رفتن سن منطبق می‌كند و از آنجا كه یادگیری یك آلت موسیقی نیاز به سال‌ها تمرین و ممارست دارد، فعالیت متناوب مغز، خطرات افزایش سن و مغز را كاهش می‌دهد. برای آموزش موسیقی لازم است نمادهای موسیقی به شكل ملودی به ذهن سپرده شوند. این امر به كودك كمك می‌كند تا بتواند اجسام را تجسم كرده و آنها را به خاطر بسپارد. علاوه بر این، نظم و انضباط او افزایش می‌یابد و با آن احساسات خود را به خوبی بروز می‌دهد.\n2012-02-21 12:50 سلامت نیوز\nضریب هوشی پایین رهاورد تولد در همه‌گیری کرونا\nزایمان طبیعی بدون درد با تزریق اپیدورال


درباره ما | isiscjournals\nموسسه ستاره سازان آسمان دانش با هدف ارتقاء درجه علمی کشور با گردآوری محققین، مترجمین و متخصصین این حوزه برای اولین بار در کشور به صورت دورکاری اقدام به فعالیت در زمینه رشد پژوهشی اساتید،دانشجویان و پژوهشگران عزیز در حوزه پذیرش و چاپ مقالات،کتب و ویرایش مقالات و … نموده است.\nکلیه عزیزانی که با ما در ارتباط هستند و به نوعی یاری رسان ما هستند به صورت ارتباط از راه دور با ما همکاری می نمایند که این خود نکته قابل توجه در خصوص اعتماد به فعالیت های ما محسوب می شود. تمرکز اصلی موسسه ستاره سازان آسمان دانش بر روی پذیرش مقالات در ایندکس های بین المللی(ISI,Scopus,…) و داخلی می باشد.\nرضایت مشتریان که موثرترین تبلیغات ما در این حوزه می باشد بزرگترین سرمایه ما محسوب می شود.\nتجربه ما در شعار که نه،در عمل باعث تسریع فرآیند امور مشتریان و افزایش رضایتمندی ایشان شده است.همواره سعی نموده ایم با استفاده از تجربه خود فرآیندهای مربوط به انجام امور شما عزیزان را تسهیل و تسریع نموده تا بتوانیم باعث افزایش هرچه بیشتر رضایتمندی شما باشیم


تاریخ انتشار: ۰۹ بهمن ۱۳۹۰ - ۰۰:۳۵\nشرکت گوگل یک شرکت فعال در عرصه جست و جوی اینترنتی و تکنولوژی تبلیغات است که در تاریخ 4 سپتامبر سال 1998 تاسیس شد. به گزارش بولتن نیوز این شرکت در عین حال در زمینه عکس، اخبار، نقشه ها، ویدئوها و برنامه هایی که از سوی خود گوگل ساخته شده اند، هم فعالیت می کند. گوگل پربیننده ترین سایت اینترنتی دنیاست و به حدی در سراسر دنیا محبوب است که در زبان انگلیسی حتی فعل to google به معنای جست و جو در اینترنت هم به وجود آمده است.\nشرکت گوگل توسط لری پیج و سرگئی برین تاسیس شد که در دانشگاه استنفورد به عنوان داوطلب phd حضور داشتند و به آن ها لقب «پسران گوگل» اطلاق شده است. به گزارش بولتن نیوز اولین فروش سهام گوگل در سال 2004 صورت گرفت. البته پیج، برین و اریک اشمیت قرار گذاشته اند که تا سال 2024 میلادی کنار هم مدیریت گوگل را عهده دار باشند. مقر شرکت گوگل از سال 2006 تاکنون در ماونتین ویو کالیفرنیاست. این شرکت هدف اصلی خود را از ابتدا سازماندهی اطلاعات جهانی و امکان دتسرسی ساده عموم به این اطلاعات عنوان کرده بود. گوگل روزانه بیش از یک میلیارد درخواست جست و جو دارد.\nگوگل درواقع پروژه تحقیقاتی این دو تحت عنوان Back Rub بود. البته این موتور جست و جوگر ابتدا با دامنه google.stanford.edu استفاده می شد و در سال 1997 با دامنه google.com ثبت شد و این شرکت یک سال بعد در سپتامبر سال 1998 تاسیس شد. به گزارش بولتن نیوز اولین دفتر کار گوگل در گاراژ خانه سوزان وژکیکی در منلوپارک، کالیفرنیا قرار داشت. در تاریخ هفتم ماه می سال 2010 میلادی گوگل با آپدیت های مهمی در مورد نمای گرافیکی و بهترشدن و کارایی های بیشتر رو به رو شد که این بزرگترین به روزشدن انجام شده در تاریخ گوگل به شمار می رفت.\nاز سال 2001 تاکنون شرکت گوگل کمپانی های زیادی را خریداری کرده است. به گزارش بولتن نیوز سال 2004 این شرکت، کیهول را خرید. شرکت اولیه محصولی تولید کرد که مشاهده گر زمین نام داشت و تصویری سه بع دی از کره زمین ارائه می کرد. گوگل نام این سرویس را به گوگل ارث در سال 2005 تغییر داد. دو سال بعد، گوگل شرکت یوتیوب ویدئوهای آن لاین را به مبلغ 1/65 میلیارد دلار در سهام خرید.\nدر آن زمان جی میل به طور ماهانه 146 میلیون کاربر داشت. این سرویس اولین سرویس ایمیل آن لاین بود که یک گیگابایت فضا به کاربرانش می داد و اولین سرویسی بود که ایمیل های رد و بدل شده بین دو نفر را به صورت پشت سر هم همچون یک فوروم نشان می داد. به گزارش بولتن نیوز سرویس جی میل هم اکنون بیش از 7400 مگابات فضای آزاد با یک فضای اضافه از رنج 20 گیگابایت در سال به کاربرانش ارائه می دهد. برنامه نویسان سرویس جی میل را به خاطر پیشگام بودن در استفاده از ای جکس، (تکنیکی در برنامه نویسی که به کاربران اجازه می دهد محتویات یک صفحه وب را بدون دوباره نوسازی آن مشاهده کنند) می شناسند.


نوشته‌شده در تیر 8, 1397 تیر 11, 1397\nمعنی عقد قرض در قانون مدنی ایران\nعقد یا قرارداد قرض یه جور دادوستده که موجب می شه به هنگام نیاز، افراد بتونن از راه قرض گرفتن از افراد دیگر، خود رو تأمین کنن و در فرصت مناسبی که تعیین شده، مثل چیزی که رو به وام گرفتن پس بدن؛ پس عقد قرض وسیله ای واسه تعاون اجتماعیه. در اسلام هم قرض دادن تشویق شده و با اعلام احترام ربا در اون، مقاصد سودجویی رو از بین برده است.\nدر عقد قرض مالک مال (مُقرِض یا قرض دهنده یا وام دهنده)، به قرض گیرنده (مُقتَرِض یا وام گیرنده) اذن می بده تا از مال اون استفاده کنه تا بعدا مثل مالی رو که مصرف کرده باز پس بده.\nدر قانون مدنی ایران عقد قرض یه جور از شکلای مختلف عقود تملیکی شمرده شده و اینگونهه که گویی به محض اتفاق عقد، قرض دهنده، مال رو به قرض گیرنده تملیک می کنه؛ ضمنا واسه انعقاد درست عقد قرض احتیاجی نیس که حتما مال در اختیار قرض گیرنده بگیره و بی معطلی بعد از انعقاد عقد، قرض گیرنده می تواند در مال تصرف کنه (مگه اونکه دو طرف به گونه دیگری شرط کرده باشن).\nواسه اینکه عقد قرض درست منعقد شه، مثل بقیه عقود دو طرف باید اهلیت معامله رو داشته باشن یعنی مجنون نباشن و سفاهت اونا ثابت نشده باشه. در مورد قرض گرفتن واسه محجور، قانونگذار محدود کردن هایی وضع کرده تا از در خطر خطر قرار گرفتن اموال این افراد جلوگیری کنه؛ در انتهای ماده ۱۲۴۱ قانون مدنی اشاره شده: «… قیم نمی تواند واسه مولی علیه (محجور)، بدون ضرورت و نیاز، قرض کنه مگه با تصویب مدعی العموم (یعنی دادستان)». باید اشاره داشت که مصلحت محجور در این بین بر هر چیزی ترجیح داره، واسه همین اگه زمان کافی واسه قیّم در مورد گرفتن مجوز از دادستان وجود نداشته باشه، می تواند جهت رفع حوائج محجور قرض بگیره و بعد به دادستان آگاهی بده. در هرحال گرفتن مجوز از دادستان الزامیه و راه گریزی از اون وجود نداره. در مورد محجوری که ولیّ قهری (پدر و جد بابایی) یا وصیّ، سرپرستی اونو به عهده داره، چون فرض قانونگذار بر اینه که این افراد مصلحت محجور رو رعایت می کنن، احتیاجی به گرفتن مجوز از دادستان نیس، با این حال ولیّ قهری و وصی بازم موظف به رعایت غبطه و مصلحت محجور هستن.\nویژگی های مال مورد قرض\nدر عقد قرض مال مورد نظر باید معلوم و مشخص باشه و کلا دو طرف بدونن درباره چی مالی باهم قرارداد می بندند. لازم نیس که حتما قیمت مال، تعیین شده باشه و همین که مال در رابطه بین دو طرف معلوم و مشخص باشه کفایت می کنه.\nآثار عقد قرض\nهمونجوریکه اشاره شد، به محض انعقاد عقد قرض، مال وارد دارایی های قرض گیرنده می شه و اون می تواند واسه تحویل گرفتن اون اقدام کنه یا ضرر و زیان به دلیل نبود تسلیم یا تأخیر در اونو مطالبه کنه. منتها تلف مال قبل از تسلیم به قرض گیرنده، عقد قرض رو منحل می سازه (ماده ۶۴۹ ق.م) یا مشکل در مال پیش از تسلیم، به قرض گیرنده این حق رو می بده که بتونه عقد رو فسخ کنه (ماده ۳۸۸ و ۶۴۹ ق.م). در این بین هرکدام از قرض دهنده و قرض گیرنده تعهداتی دارن که باید به اونا عمل کنن:\n۱. تعهدات قرض گیرنده\nاون باید مثل مالی رو که گرفته از جهت مقدار و جنس و وصف به قرض دهنده رد کنه (ماده ۶۴۸ ق. م )؛ مثلا اگه یک تن برنج طارم قرض گرفته باشه، باید عینا یک تن برنج طارم هم برگردونه. مگه اینکه به هنگام عمل به این تعهد مال نایاب شه که در این صورت قرض گیرنده می تواند قیمت مال رو به برابر قیمت روز مال بده، اما اگه مال مود قرض از مالیت افتاده باشه می توان گفت که قرض گیرنده باید آخرین قیمتی رو که مال ارزش داشته به قرض دهنده بده (ماده ۳۸۸ ق.م ).\nواسه بازگرداندن مال اگه دو طرف مهلتی مقرر نکرده باشن، قرض گیرنده می تواند هر زمان که اراده کرد قرض خود رو بده و قرض دهنده هم می تواند هر موقع که خواست به قرض گیرنده مراجعه کنه منتها در این صورت دادرس یا قاضی می تواند واسه مقترض برابر شرایط و احوال مهلت یا اقساطی بذاره (ماده ۹۵۲ ق.م). اما اگه اجلی واسه پرداخت دِین تعیین شده باشه، قرض دهنده نمی تواند قبل از فرارسیدن اون موعد طلب خود رو مطالبه کنه مگه اونکه در احوال قرض گیرنده اتفاقی افتاده باشه که طلب اونو حال کرده باشه مثل موت (ماده ۲۳۱ قانون امور حسبی) یا ورشکستگی (ماده ۴۲۱ قانون تجارت). با اینکه «شرط اجل» واسه قرض دهنده یک مانع به حساب می رود که هر موقع خواست نتونه طلبش رو مطالبه کنه، اما واسه قرض گیرنده اینجور مانعی وجود نداره و در هر زمان که اراده کنه می تواند به پرداخت طلب اقدام کنه.\n۲. تعهدات وام دهنده\nبا توجه به مطالب فوق الذکر در هر زمان که عقد قرض بین دو طرف منعقد شه، مال وارد دارایی قرض گیرنده می شه و قرض دهنده باید اونو بهش تسلیم کنه و در صورت پرهیز از اجرای این تعهد قرض گیرنده می تواند خواسته ضرر تأخیر کنه یا حتی در مورد کمی مال عقد قرض رو فسخ کنه، حتی اگه مال به باعث حوادث خارجی مشکل یافته باشه. ضمنا قرض دهنده مسئولیت عیب و ضرری رو که در اثر مال مورد قرض به قرض گیرنده وارد می شه، بر عهده داره به شرطی که از اونا مطلع باشه و به قرض گیرنده آگاهی نداده باشه.\nهنگامی که قرض گیرنده اراده بر پرداخت مثل مال کرد، قرض دهنده باید اونو قبول کنه وگرنه قرض گیرنده می تواند با پراخت اون به دادگاه از مسئولیت مبرا شه (ماده ۲۷۳ ق.م ).\nدر نوشتن این مطلب از کتاب عقود مشخص دکتر کاتوزیان بهره برده شده.\nمعرفی ورزش کراس فیت، مشکلات و امتیازات اون واسه بدن\n«آماده سازی بدن نه تنها واسه شناخته شدها بلکه واسه نا شناخته ها» این شعار کراس فیته. کراس فیت یکی از ورزشای قدرتی و رو به گسترشه.\nحرکات این ورزش مثل به برنامه های تمرینی منزوی واسه یه گروه عضلانی خاص نیس. گرگ گلسمن (Greg Glassman)، بنیانگذار کراس فیت می گه:\n«ویژگی ما نبود تمرکز روی یک عضله ی خاصه.»\n– گرگ گلسمن\nکراس فیت چیه؟\nکراس فیت ترکیبی از تمرینات قدرتی، استقامتی، ژیمناستیک، انفجاری، پلیومتریک، سرعتی و وزنه ورداری به روش المپیکی با استفاده از کتل بل و وزن خود بدنه.\nپس تمرکز کراس فیت بر بهتر شدن توانایی قلبی و ریوی، ایستادگی، قدرت، انعطاف پذیری، سرعت، چابکی، تعادل و تناسبه. واسه انجام تمرینات کراس فیت باید ۳ تا ۵ جلسه در هفته و هر بار بین ۵-۱۵ دقیقه وقت بذارین. مدت زمان این تمرینات کوتاه و شدت اونا بسیار بالاست.\nراه ه ی اجرای تمرینات کراس فیت به شکل دوره ایه. شما یک حرکت انفجاری رو انجام میدید و بی معطلی یا با معطلی ای کوتاه، حرکت بعدی رو اجرا می کنین.\nبلند کردن هالتر و بالا آوردن اون تا جلو و روی شونه ها، همراه با سرعت و قدرت.\nواسه انجام این حرکت نیاز به هیچ وزنه ای ندارین. در این حرکت روی زمین وای میستین و باسرعت به حالت شنا روی زمین قرار می گیرین و یک بار حرکت شنا رو اجرا می کنین. بعد به حالت اسکوات می روید و به شکل انفجاری به طرف بالا می پرید.\nبلند کردن پشت سر هم و سریع هالتر از روی زمین و بالا آوردن اون تا روی سر، درحالی که بازوهای شما راست شده باشن.\nاین حرکت کامل با تکیه بر وزن بدن انجام می شه و واسه شروع اون باید وایس تاده باشین و هالتری رو تا جلوی شونِه هاتون بالا آورده باشین. بعد باید به حالت اسکوات پایین بیایید تا زانوهای شما درحالت موازی با زمین قرار گیرند، بعد به سرعت بالا میاید و هالتر رو به طرف بالای سر خود پرس می کنین.\nتمرینات دیگری هم وجود دارن؛ شکلای مختلف شنا، دراز و نشست و بارفیکس. در این ورزش عموما از کتل بل، توپای ورزشی، طناب و دستگاه پارویی استفاده می شه.\nحرکات روز کراس فیت (WOD)\nسایت رسمی این ورزش، روزانه یه سری از حرکات رو روی اینترنت منتشر می کنه که به اونا WOD میگن. بعضی وقتا واسه نامگذاری این حرکات از اسم سربازان یا زنان استفاده می شه. حرکات WOD هر روز تغییر می کنن و اجرای اونا اصلا آسون نیس.\nاین برنامه شامل ۵ حرکت بارفیکس، ۳۰ شنا، ۴۰ دراز و نشست و ۵۰ اسکوات با استفاده از وزن بدنه. مدت زمان استراحت بین هر سِت ۳ دقیقهه.\n۱۰۰ بارفیکس، ۱۰۰ شنا، ۱۰۰ دراز و نشست و ۱۰۰ اسکوات با استفاده از وزن بدن واسه متراکم سازی درطول تمرین (درصورت کمبود آمادگی جسمی، اصلا به شکل پشت هم انجام ندین.)\n۱/۸ کیلومتر دویدن زمان دار که با ۱۰۰ بارفیکس، ۲۰۰ شنا، ۳۰۰ اسکوات با استفاده از وزن بدن ادامه پیدا میکنه و در آخر با ۱ مایل دویدن به پایان می رسه.\n۱۰۰۰ پارویی، ۵۰ تراستر و ۳۰ بارفیکس. بین ستا استراحتی نداشته باشین.\nتمرینات کراس فیت رو می تونین به شکل شخصی یا در باشگاهای مخصوص این ورزش بکنین.\nاگه خودتون می خواید که این ورزش رو بکنین، باید تواناییای بدنی مناسب و همینطور دانشی پایه نسبت به انجام حرکات داشته باشین. حرکات WOD رو میشه در خونه یا هر باشگاه ورزشی انجام داد. اگه قصد ایجاد یک باشگاه شخصی واسه کراس فیت رو دارین و می خواید که نحوه ی درست انجام حرکات رو یاد بگیرین، بهتره تا نگاهی به ویدئوهای تهیه شده در سایت رسمی کراس فیت بندازین.\nاگه دوست ندارین که به تنهایی کراس فیت کار کنین، می تونین به یکی از باشگاهای کراس فیت ملحق شید تا با شور و انگیزه بیشتری ورزش کنین.\nباشگاهای کراس فیت مثل بقیه باشگاهای ورزشی نیستن و در اونا شاهد حضور تردمیل یا دستگاه های بدنسازی معمولی نباشید. اعضای باشگاه به تنهایی ورزش نمی کنن.\nدرعوض شما در باشگاهی قرار دارین که مثل به انباری پر از هالتر، جعبهای پلیومتریک، توپای ورزشی، دمبل و کتل بله. میله های بارفیکس، طناب و حلقه های ژیمناستیک از سقف آویزون هستن. تنها وسیله واسه انجام تمرینات هوازی، دستگاه پاروییه. واسه دویدن می تونین از محوطه ی دور باشگاه استفاده کنین. تمرینات هم به شکل گروهی انجام می شن.\nهمه یه سری حرکات WOD مشخص رو انجام میدن که با خود سایت متفاوته.\nباشگاهای کراس فیت، دوره ای یک ماه واسه تازه واردها تدارک دیده ان تا با روش درست انجام حرکات آشنا شن.\nدر روزهای ساده انجام حرکات کراس فیت، دچار درد عضلانی میشید. در این صورت باید چند روز استراحت کنین تا عضله خوب بازسازی شه.\nتغذیه ی مناسب واسه کراس فیت\nکراس فیت پیشنهاد می کنه که ۴۰ درصد کربوهیدرات، ۳۰ درصد پروتئین و ۳۰ درصد چربی استفاده کنین. شما می تونین با مصرف گوشت، سبزیجات، آجیل و دانه ها، میوه، کمی نشاسته و نبود مصرف شکر به این اعداد برسین. این روش مثل به رژیم پالئوه.\nباید بدونین که این رژیم زیر نظر کارشناسان تغذیه تهیه نشده و از همه مهم تر با راهنمای غذایی وزارت کشاورزی آمریکا (USDA) فرق داره.\nراهنمای غذایی پیشنهاد شده، شامل کربوهیدرات کمتر و پروتئین بالاتری نسبت به دستورالعمل انجمن غذایی آمریکاست.\nبرتریای کراس فیت\nتمرینات کراس فیت سنگین و پرفشار هستن و وقت شما رو نخوان گرفت.\nورزشکاران و افرادی که سابقه ورزشی دارن از انجام تمرینات WOD لذت می برن.\nتمرینات WOD زیادی وجود دارن که روزانه تغییر می کنن. این باعث میشه تا انجام کراس فیت خسته کننده نباشه.\nمیشه تمرینات WOD رو بدون داشتن لوازم گرون، در خونه انجام داد. انجام تمرینات کراس فیت مشکله اما ویدئوها و توضیحات زیادی در سطح وب وجود دارن که می تونین با توجه به سطح ورزشی خود اونو انتخاب کنین.\nبدنسازها و پاورلیفترها از انجام حرکات کراس فیت به اهداف خود نمی رسن، اما با انجام حرکات کراس فیت می تونن تنوعی به برنامه کاری خود بدن.\nدوندگان ماراتون، دوچرخه سوارها و شناگرها باید در بیشتر وقتا به انجام تمرینات مخصوص به خود بدن. گرچه که واسه این ورزشکاران استقامتی، بهره بردن از حرکات WOD در کوتاه مدت، مفید هستش. البته یه سری از حرکات کراس فیت مخصوص رشته هایی مثل فوتبال و ژیمناستیک طراحی شدن.\nکراس فیت بهترین روش واسه ایجاد تنوع در تمرینات معمولیه.\nمضرات کراس فیت\nاحتمال آسیب دیدگی در هر نوع از فعالیتای بدنی شدید مثل کراس فیت بالاست. به ویژه اگه آشنایی کافی با اجرای حرکات هالتر و پلیومتریک نداشته باشین یا از پیش آسیب دیده باشین. این حرکات نه تنها خطر بالایی دارن، بلکه انجام اونا به شکل پشت سرهم، درحالی که خسته هستین احتمال جراحت رو بالاتر هم می برن.\nاخطار: آسیب دیدگی خاص و شدیدی به نام رابدومیولیز هست که واسه ورزشکارانی که حرکات پرفشار رو انجام میدن، ایجاد نگرانی می کنه. به طور خلاصه در این شرایط، عضلات اسکلتی خیلی آسیب می بینن و سلولای عضلانی از هم گسسته می شن و به داخل جریان خون می رن. درنهایت این اتفاق باعث آسیب و حتی از کار افتادن کلیه ها می شه. پس باید خیلی سریع نسبت به درمان رابدومیولیز اقدام کرد، درغیراین صورت خطر مرگ هست.\nنشونه های رابدومیولیز بسته خیلی اون متفاوته؛ اما نشونه های کلی شامل: ضعف، سفتی شدید عضلات، درد، تورم عضله ی آسیب دیده و تیره شدن ادراره. عوامل مختلفی واسه دچار شدن به رابدومیولیز هست (مصرف الکل، ژنتیک، کم آبی)، اما این مریضی می تونه بر اثر حرکات فیزیکی شدید هم رخ بده.\nواسه جلوگیری از دچار شدن به این مریضی بهتره که تمرینات رو کم کم سخت تر کنین. مصرف آب رو بالاتر ببرین و از تمرین در محیطای گرم و مرطوب پرهیز کنین.\nاگه قصد دارین که واسه اولین بار کراس فیت رو شروع کنین، بهتره که به یک باشگاه کراس فیت مراجعه کنین تا با نکات ساده آشنا شید. بهتره سؤالات خود رو از یک مربی باصلاحیت بپرسید تا با روش درست انجام دادن حرکات آشنا شید. اگه انجام حرکتی باعث درد می شه، به مربی خود آگاهی بدین.\nاگه از قدرت لازم بهره مند نیستین، قبل از اجرای حرکات سنگین با مربی مشورت کنین تا ترتیب حرکات رو با توجه به شرایط شما تنظیم کنه.\nکراس فیت بیشتر واسه افرادی مناسبه که از انجام تمرینات پرشدت لذت می برن. افراد آسیب دیده، مریض و … باید واسه انجام تمرینات، دستورالعملای کالج پزشکی و ورزشی آمریکا رو دنبال کنن.\nبنیاد کراس فیت ادعا می کنه که روشای اونا به شکل تجربی و همینطور بالینی به اثبات رسیده. اما تحقیقی که اخیرا منتشر شده نشون می ده که هیچ تحقیقی در مجله های معتبر علمی صورت نگرفته.\nدرست مثل همه ورزشا، کراس فیت هم مشکلات و فایدهایی داره. سرعت انجام حرکات زیاد، چالشی و متنوعه.\nاگه ورزشکار هستین و بدنسازی کار می کنین، بهتره تا کراس فیت رو امتحان کنین. حتما از انجام کراس فیت لذت میبرین.\nاگه تازه کار هستین بهتره که به یک باشگاه کراس فیت مراجعه کنین تا برنامه های تمرینی اختصاصی دریافت کنین. درضمن باید شرایط سلامتی خود رو قبل از اجرای کراس فیت چک کنین.\nبادی پامپ، ترکیبی از نشاط و تناسب اندام\nبادی پامپ، روشی جدید و هیجان انگیز واسه تناسب اندامه. الان کلاسای آموزشی بادی پامپ همه جا گسترده شده. در شروع این روش تمرینی رو شرکت Les Mills در سال ۱۹۹۱ و در نیوزلند شروع کرد که الان در سراسر دنیا موردتوجه قرار گرفته و به عنوان یکی از بهترین تمرینات ورزشی واسه همه افراد با سطوح مختلف تناسب اندام و قدرت بدنی، در نظر گرفته می شه.\nاین روزها، بیشتر باشگاهای ورزشی کلاسای بادی پامپ دارن؛ پس اگه در نزدیکی شما اینجور کلاسایی برگزار می شه، بهتره از این فرصت استفاده کنین. به گفته مربیان حرفه ای تناسب اندام، کالری ای که در جریان تمرینات بادی پامپ می سوزونین، لبخند رو قبل و بعد از تمرین به لب تون میاره.\nتمرینات بادی پامپ چه فایدهایی داره؟\nباوجود مربیان حرفه ای، کلاسی پر از خواسته کننده و موزیکای انگیزه بخش، مطمئنا از کلاسای بادی پامپ لذت می برین و به هر هدفی که در نظر دارین، می رسه. با انجام این تمرینات، هم زمان که در بدن شما مراحل عضله سازی صورت میگیره، قوی تر و سالم تر میشید و متوجه بهبود شرایط تناسب اندام خود میشید.\nموفقیت در کاهش وزن با تمرینات بادی پامپ\nبا تمرینات بادی پامپ می تونین کالری سوزانده شده در تمرینات رو افزایش بدین و با این وجود، کم کم وزن خود رو هم کم کنین. شاید واسه تون سؤال پیش اومده که با یک تمرین پرجنب وجوش بادی پامپ، چقدر وزن کم می کنین؟\nدر یک تمرین بادی پامپ، چه مقدار کالری سوزانده می شه؟\nکلاسای ۴۵ تا ۶۰ دقیقه ای بادی پامپ، واسه سوزاندن مقدار زیادی کالری، کافیه. همه ما میدونیم که هر چه مقدار کالری سوزانده شده بیشتر باشه، روند کاهش وزن با سرعت بیشتری طی می شه. در یک کلاس ۶۰ دقیقه ای بادی پامپ، چیزی در حدود ۶۰۰ کالری می سوزد. البته این مقدار کالری سوزاند ه شده، خیلی حرکات اجراشده در کلاس هم بستگی داره.\nبادی پامپ چیه؟\nتمرینات بادی پامپ عبارت ان از تمرینات هوازی و قدرتی که در اونا از هالتر و دمبل واسه اجرای تمرینات استقامتی استفاده می شه. کلاسای بادی پامپ رو مربیان حرفه ای اداره می کنن و معمولا ۴۵ تا ۶۰ دقیقه طول می کشه. این تمرینا بسیار جذاب و با این وجود شدیده؛ درنتیجه، ضربان قلب رو بالا می بره، روی تک تک بخشای بدن اثر می ذاره و کالری زیادی می سوزونه.\nاز یک تمرین بادی پامپ باید چه انتظاری داشته باشیم؟\nبا انجام یک تمرین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه ای بادی پامپ، در حالی که بقیه ی افراد حاضر در کلاس، تکرار حرکات خود رو با ریتم موسیقی هماهنگ می کنن، مربی شما اول با حرکات مناسب واسه گرم کردن همراه با دمبلای سبک شروع می کنه تا بدن تون رو واسه تمرینات شدیدتر آماده کنه. بعد با انجام تمرینات شدید هوازی و تقویت عضلات به کمک دمبل و هالتر، تمرینات رو ادامه می ده. هر کدوم از گروه های عضلانی بدن به نوبت درگیر می شن، مثلا قفسه ی سینه، پشت، شونه ها و شکم. این حرکات باعث می شه که بیشترین کالری رو بسوزونین و تک تک بخشای بدن خود رو تقویت کنین. با انجام حرکات مخصوص سرد کردن بدن و حرکات کامل کششی، احتمال دردهای عضلانی و خطر آسیب، کاهش پیدا میکنه.\nکلاسای بادی پامپ واسه کاهش وزن مناسبه؟\nتمرینات همیشگی با وزنه، یک کالر ی سوز عالی و بهترین روش واسه ساخت عضلهه. همونجوریکه عضلات، خود رو بعد از تمرینات بازیابی می کنن، متابولیسم یا سرعت سوخت وساز بدن شما زیاد می شه. درنتیجه، تا خیلی وقت بعد از انجام تمرینات بادی پامپ، روند سوختن کالری ادامه پیدا می کنه. با افزایش حجم عضله، بدن شما روزبه روز به انرژی بیشتری نیاز داره. پس با در نظر گرفتن یک رژیم غذایی بر اساس کالری تعدادی می تونین کاهش وزن زیادی رو تجربه کنین.\nپس، با انجام تمرینات، نه تنها کالری زیادی می سوزونین بلکه این روند رو در زمان بازیابی بدنی، ادامه میدید. با ساخت عضله در بدن، سوخت وساز بدن تون رو افزایش میدید.\nمن میتونم در کلاسای بادی پامپ شرکت کنم؟\nبه دلیل وجود این نوع تمرینات که شامل بلندکردن وزنه هستش، پیش از شروع تمرینات باید به مربی بدنسازی باشگاه درباره توان بدنی خودتون اطلاعات دقیق و کافی بدین. مربی می تونه با چند تست ساده انجام حرکات بدنسازی که از شما میگیره متوجه آمادگی بدنی شما واسه شروع ورزش بادی پامپ شه.\nکلاسای بادی پامپ تنوع دارن و شامل شکلای مختلف مختلفی می شن؟\nاگه کار با وزنه و دمبل رو دوست ندارین، می تونین شکلای مختلف مختلف کلاسای بادی پامپ رو تجربه کنین. این کلاسا عبارت ان از:\nبادی اتک (BodyAttack): این تمرینات ورزشی ترکیبی از تمرینات اینتروال و چابکیه که سطح تناسب اندام تون رو پیشرفت می ده و بدن تون رو شکل می ده و قوی تر می کنه.\nبادی کامبت (BodyCombat): این تمرینات ترکیبی از حرکات کاراته، بوکس، تکواندو، تای چی و موی تایه که حس جنگجویی داخلی تون رو آزاد می کنه و تمریناتی جذاب شامل حرکات پا و مشت زدنه.\nبادی بالانس (BodyBalance): در این تمرینات از حرکات تای چی، یوگا و پیلاتس واسه افزایش تعادل بدن استفاده می شه.\nبادی استپ (BodyStep): در این تمرینات از استپر (stepper) واسه سوزاندن بیشترین مقدار کالری و تمرین در بخشای پایین تنه استفاده می شه.\nبادی جم (BodyJam): این تمرینات هوازی موزون همراه با رقص، به اندازه ای جذاب و ساده س! که در بین تمرین، فراموش می کنین که در حال ورزش کردن هستین.\nبادی وایو (BodyVive): این تمرینات با شدت کم و با استفاده از وسایلی چون کش و توپ مخصوص انجام می شه و به بهتر شدن شرایط تناسب اندام کمک می کنه و انداما رو با کمترین فشار به مفاصل، تقویت می کنه.\nباشگاهای مختلف، شکلای مختلف کلاسای بادی پامپ رو ارائه می کنن که با توجه به اهداف و توانایی بدنی تون می تونین هر کدوم رو که مناسب تره انتخاب کنین.\nمعرفی هرم مدیریت و سطوح سازنده اون\nدر هر سازمان، سطوح مختلفی از موقعیتای مدیریتی به شکل مجموعه مراتبی هست. هر چه سازمان بزرگ تر و سخت تر باشه، لایه های مدیریتی اونم بیشتر هستش. به طور سنتی، در هر سازمان سه سطح مدیریت هست که با همدیگه هرم مدیریت رو تشکیل میدن.\nتعداد کل کارکنان و پرسنل در هر سطح از هرم مدیریت نسبت به سطح بالایی اون بیشتره. یعنی هر چه از قانون ی هرم به طرف رأس اون پیش میریم، تعداد افراد کاهش پیدا میکنه. بیشترین تعداد کارکنان در پایین ترین سطح هرم هستن که فعالیتای غیرمدیریتی انجام میدن. این دسته از افراد، کارکنان و کارمندان ساده هستن و و با نظارت و راهنمایی ناظران و سرپرستان رده بالایی خود فعالیت می کنن. در این مطلب، به بررسی سطوح مختلف مدیریتی در هرم مدیریت می پردازیم.\nمدیران سطح بالا (مدیران ارشد)\nمدیران سطح بالا یا مدیران ارشد، مسئول کل سازمان هستن. مدیریت سطح بالا که به عنوان «مدیریت مرکزی» نامیده می شه، تموم مدیران سازمان مثل مدیرعامل، رئیس هیئت مدیره، معاونان اجرایی و معاونان دیگر رو در برمی گیرد.\nاین مدیران در اصل مسئول بخش خیلی از کارای سازمان مثل تهیه سیاستا و هدف سازمانی، برنامه ریزی راهبردی بلندمدت، تنظیم اهداف و پیشرفت روشای هدفمند سازمانی هستن. کلا، مدیریت ارشد به طور مؤثر با همه عناصر و نیروهایی که بر باقی موندن، ثبات و رشد سازمان اثر می ذارن، در تعامله.\nوظایف مدیران ارشد\nنظارت، تفسیر و استفاده از فعالیتای مربوط به سازمان؛\nاعمال نفوذ بر تصمیمات و طرحای مناسب واسه جلو بردن اهداف سازمان؛\nانجام اصلاحات مناسب در قدرت اجرایی مدیران سازمان؛\nحمایت از سازمان به خاطر باقی موندن اون طبق منافع کارمندان، سهام داران، تأمین کنندگان منابع و مشتریان؛\nسعی واسه رسیدن به اهداف کلی نظام اقتصادی و اجتماعی که سازمان واسه اون فعالیت می کنه.\nمدیران سطح متوسط\nکلا، سطح متوسط مدیریت شامل سرپرستان بخشا و ادارات مثل مدیر کارخانه، مدیر تولید، مدیر بازاریابی، هدایت کارکنان و نظایر اینه. مسئولیت این مدیران، تفسیر و توضیح هدف سازمان و دستورالعمل هاییه که مدیران ارشد به شکل برنامه های خاص و دستورالعملای عملی واسه فعالیتای سازمان تنظیم کردن.\nوظایف مدیران سطح متوسط\nهماهنگ کردن کارای مربوط به بخش خودشون به خاطر رسیدن به اهداف تعیین شده؛\nرسیدگی به اهداف کوتاه مدت و نتایج خاص؛\nبرنامه ریزی عملیاتی، پردازش اطلاعات و نظارت هر روزه بر فعالیتای کارمندان؛\nایجاد رابطه بین فعالیتای راهبردی مدیران ارشد و فعالیتای عملیاتی مدیران سطح اول.\nسازمانا بیشتر سطوح مختلفی از مدیران متوسط دارن و این موضوع به ویژه در سازمانای بسیار بزرگ عادی تره. شرکت جنرال موتورز در سالای پیشرفت اش، حدود ۱۴یا ۱۵ سطح مدیریت داشت. اما این شرکت الان، تعداد لایه های مدیریتی رو کمتر کرده و عوضش به همون تعداد اختیارات و مسئولیتای بیشتری داده که بخشی از اون به مدیران سطح پایین تر منتقل (تفویض اختیار) می شه.\nمدیران سطح اول\nاین سطح از مدیریت شامل سرپرستان، ناظران، مدیران واحدها، سرکارگر، کارکنان ارشد و نظایر اینه. نگرانی ی اصلی این مدیران سازوکار فعالیتای سازمانه و مسئول هماهنگی کار کارمندان زیردست خود هستن.\nاین مدیران، باید مهارتای فنی داشته باشن تا بتونن در صورت ضرورت به کارگران و کارمندان زیردست خود کمک کنن. بقیه وظایف این افراد به توضیح زیره:\nعملیات روزانه رو برنامه ریزی می کنن؛\nهر فرد رو به کار یا فعالیت خاصی اختصاص میدن؛\nبر فعالیتای کارمندان نظارت می کنن؛\nبه آزمایش کارکرد کارکنان می پرازن؛\nرابط بین کارکنان و مدیران سطح متوسط هستن.\nاز اونجا که این افراد نماینده ی هر دو سطح مدیریت متوسط و کارکنان هستن، خیلی راحت در میونه ی تقاضاها و خواستهای مخالف قرار می گیرن. به دلیل گرایشی که الان به نیروی کار آموزش دیده هست، این مدیران بیشتر از فعالیتای عملیاتی، روی روابط انسانی تمرکز دارن. الان، تأکید اونا روی کار گروهی، اتحادای گروهی و استفاده از کامپیوتر در نظارت و پیگیری فعالیت هاییه که مدیران سطح اول در گذشته انجام می دادن.\nمقایسه مدیران کل و مدیران اجرایی\nبه جز سطح عمودی مجموعه مراتبی مدیریت که هرم مدیریت رو تشکیل می ده، دسته بندی دیگری هم واسه مدیریت هست. طبق این مدل، دو نوع مدیریت با مسئولیتای متفاوت هست: مدیران اجرایی و مدیران کل.\nمدیران اجرایی فقط واسه یک نوع فعالیت خاص مسئولیت دارن و بر کارمندانی که در همون فعالیت اشتغال دارن، نظارت می کنن. مثل این مدیران میشه به مدیر بخش بازاریابی، مدیر بخش مالی، حسابداری، کنترل کیفیت، تولید و مثل اون اشاره کرد.\nمدیران کل، مسئول فعالیتای چند گروه مختلف هستن که کارای مختلفی رو انجام میدن. مدیر کل جدا از اینکه فعالیتای خاص، بر فعالیتای عمومی هم اجازه نظارت داره.\nمثلا، مدیر کل کارخانه در یک شرکت تولیدی مسئول نظارت بر تموم حولوحوش کارخانه مثل تولید، مهندسی، کنترل کیفیت، روابط کارگران، خرید، موجودی و مثل اینه.\nمدیران کل در سازمانای غیرانتفاعی مثل بیمارستانا، دانشگاها یا سازمانای دولتی به عنوان مدیر (administrator) نامیده می شن. مثلا رئیس بیمارستان، رئیس دانشگاه یا سرپرست مدرسه که به عنوان مدیر شناخته می شن.\nمعرفی موثرترین تکنیک های فروش واسه جذب مشتری “\nچه راه های هوشمندانه ای واسه جلب نظر مشتریان هست؟ مهم ترین بخش رابطه فروشنده و مشتری چیه؟ داشتن ارزشای مثل با مشتریان و یا داشتن رابطه قوی با اونا؟ اینا موارد مهمی در یک رابطه حرفه ای سالم هستن، اما بین تکنیکای فروش کدوم یک در اولویته؟ در مقایسه با اصل مهم روابط، یعنی اعتماد، بقیه تکنیکای فروش در مرحله بعدی اهمیت قرار می گیرن. در این مقاله به اعتمادسازی به عنوان یک تکنیک فروش و ارائه راه هایی که می تونین با اون اعتماد مشتریان احتمالی رو جلب کنین، می پردازیم.\nبه چه دلیل جلب اعتماد مشتریان مهمه؟\nاعتماد پایه و پایه هر رابطه تجاری خوبه. اگه بقیه به کسب وکار شما اعتماد نکنن به شما نخوان گفت که کجا و چه جوری به کمک نیاز دارن. از طرفی اگه هم مشکلات شون رو ندانید، نمی تونین درباره راه حلای احتمالی با اونا گفتگو کنین. اگه اونا فکر کنن که شما نمی دونین درباره چی صحبت می کنین، به سراغ کسائی می رن که میدونن چه میگن.\nجلب اعتماد نه تنها واسه پایانی کردن فروش لازمه بلکه امتیازات بلندمدتی به همراه میاره. مشتریان همیشه به سراغ فروشندگان و واسطهایی باز می گردن که در گذشته خدمات خوبی به اونا ارائه کردن. جدا از اینکه این اونا این خدمات خوب رو به دوستان و همکاران شون پیشنهاد میدن.\nاز همه مهم تر اینکه، مردم از کسائی که به اونا اعتماد ندارن خرید نمی کنن یا به کسی پیشنهادشان نمی دن.\nاعتماد به طور طبیعی طی زمان شکل میگیره. ولی شما به عنوان فروشنده، ماه ها یا چند سال زمان واسه گذراندن با مشتری در اختیار ندارین. ممکنه در آخر واسه جلب اعتماد تنها چند ساعت زمان داشته باشین.\nبا این اوصاف چه جوری می تونین در بازه زمانی محدود اعتماد مشتری رو جلب کنین؟ اینجا به معرفی موثرترین تکنیکای فروش می پردازیم که با استفاده از اون به مشتری نشون میدید با اون در یک تیم هستین.\nچه جوری اعتماد مشتری رو جلب کنیم؟ با ۶ تاکتیک زیر!\n۱. تکالیف تون رو انجام بدین\nبیایید فرض کنیم شما درباره چشم انداز شرکت مشتری تحقیقاتی انجام دادین، حالا باید درباره مسئولان معامله فعلی اطلاعاتی کسب کنین. باید جواب این سؤالا رو پیدا کنین:\nمقام این افراد در شرکت در چه مرتبه ایه؟\nبهترین راه قرار دادن اطلاعات در اختیار اونا چیه؟\nعلاقه دارن مراحل فرایند خرید در کنترل اونا باشه یا ترجیح میدن طبق راهنمایی شما عمل کنن؟\nچه نوع شخصیتی دارن؟\nمسئول مسئولیت چه معیارها و اهدافی هستن؟\nچی واسه اونا مهمه؟ شخص اونا از کار کردن با شما چه سودی می تونه ببره؟\nیکی از مهمترین تکنیکای فروش اینه که هیچوقت پیش از اینکه درباره مشتری خود تحقیق کرده باشین با اون تماس نگیرید. اگه مشتری احتمالی شما احساس کنه به اونا اهمیت نمی بدین، اعتمادی هم در کار نمیشه.\nچند دقیقه صرف وقت واسه جلوگیری از متضرر کردن احتمالیِ مشتری، خوب به اونا نشون می ده که شما حاضر به سرمایه گذاری روی اونا به عنوان یک آدم و یک شخصیت کاری هستین.\nنکته پایانی: اگه با مقام ارشد مدیریت تماس می گیرین، فراموش نکنین که شاید تنها ۳۰ ثانیه واسه توضیح دلیل تماس خود و دو دقیقه واسه اعتمادسازی فرصت دارین، پس بهتره از اون خوب استفاده کنین.\nاخیرا به فروشنده ای واسه اجرای و اجرا تکنیکای فروش در یک شرکت ۵۰۰ میلیون دلاری کمک کردم. اون پیش از تماس با دفتر مدیریت، ساعات زیادی رو واسه تحقیق درباره افراد طرف معامله و نوشتن متن مکالمه ی تلفنی احتمالی صرف کرد. حدس بزنین ماجرا چه جوری پیش رفت؟ مدیر گوشی رو برداشت و به شروع مکالمه تمایل نشون داد. خوشبختانه، اون واسه برقرار کردن یک مکالمه ی تلفنی فکر شده و جذاب آمادگی داشت، ولی اگه زمان کافی واسه تحقیق صرف نکرده بود نمی تونست مکالمه ای تا این اندازه مهم داشته باشه.\n۲. شروعی قوی داشته باشین\nفروتن باشین اما لیاقتای خود رو اثبات کنین؛ وگرنه مشتری تون، دلیل دیگری واسه اعتماد به شما نداره. مدارک اثبات این لیاقت رو نشون بدین. سابقه و دستاوردهای در رابطه به موضوع رو توضیح بدین. در تعریف از خودتون زیاده روی نکنین و آدم مغروری نباشید، در عین حال امکان این تشخیص رو به مشتریان بدین که می تونن به شما اعتماد کنن.\nبه مشتریان دیگر با مشکلی مثل اونا کمک کردین؟ سابقه ای در صنعت مشتری فعلی تون دارین؟ این اطلاعات رو در اختیارشون بذارین.\nنمونه ای از یک معرفی قوی:\n«سلام (نام مشتری)، اسم من John Doeه. من (طرف شما) در (نام شرکت تون) هستم. مدت X ساله که اینجا کار می کنم و به صدها شرکت کمک کردم تا کار خود رو با (پیشنهاد ارزش خدمات و اجناس) شروع کنن. امروز می خوام چند سؤال درباره شرکت تون بپرسم، درباره راه حل X شما بیشتر بدونم، (محصول یا خدمت)مون رو واسه شما توضیح بدهم و ببینم که با نیاز شما یکی بودن داره یا نه؟ اگه موافقید شروع کنیم.»\n۳. خیال مشتری رو راحت کنین\nمواردی که توجه مشتری رو به خود جلب می کنن پیدا کنین. منافع مشترکی با هم دارین؟ علائق مشترک چه جوری؟ قرار نیس این نقطه اشتراک حتما سرگرمیای خارج از محیط کار باشه. یکی از تکنیکای فروش اینه که چیزی پیدا کنین که مطمئن شید با اون چهره ی انسانی خود رو نشون دادین.\nبه خاطر داشته باشین اعتماد به کسی که از اون خوش مون میاد کاری به مراتب ساده تره.\n۴. سعی کنین تا اهداف شون رو درک کنین\nیکی دیگر از تکنیکای فروش اینه که واسه شروع مکالمه درباره مشکل مشتری سؤالایی با جواب باز طرح کنین. اون وقت به صحبتای اونا گوش بدین و مکالمه رو روی نکات جالب متمرکز کنین. در مورد تموم نکات خاصی که واسه شما مطرح می شه موشکافانه برخورد کنین.\nنگران ریزبینی بیشتر از حد نباشید، در اختیار داشتن جزئیات ریز به شما در حل مشکل مشتری تون کمک می کنه. جدا از اینکه این سؤال پرسیدن نشون می ده شما به مشکل اونا اهمیت میدید و قصدتون تنها تیک زدن موارد فهرست جلو تون نیس!\n۵. با مشتری موافق شید\nاین مورد به ویژه وقتی شخصیت متفاوتی از مشتری تون دارین اهمیت پیدا می کنه. من ذاتا پُرانرژی هستم، در مکالمه معمولا به سریع و بلند حرف زدن، تمایل دارم. این سبک از صحبت کردن واسه مکالمه با اونایی که شخصیت مثل من دارن خوب جواب می ده، اما واسه بقیه می تونه بد باشه. پس وقتی با افرادی روبرو میشم که ممکنه از هیجان من در گفتگو برداشت دیگری مثل تهاجمی بودن داشته باشن یا فقط گیج شن، خودم رو با اونا برابری میدم.\nسعی کنین از نحوه ی رفتار و تُن صدای مشتری تقلید کنین. در این مورد زیاده روی نکنین، اما بدونین طبق تحقیقات، مردم به اینکه از اونا تقلید شه واکنش مثبتی نشون میدن.\n۶. بیشتر از حد واسه فروش فشار نیارین\nمردم نمی خوان چیزی به اونا فروخته شه، اونا ترجیح میدن خودشون انتخاب کنن. ترفندهای فروش تازه کارا مردم رو از خرید منصرف می کنه و مجبور کردن مشتری واسه قبول پیشنهاد شما وقتی هنوز زمانش فرا نرسیده هم، اونا رو از شما می راند.\nروی کمک رساندن به اونا تمرکز کنین، اگه مشتری شما موردی مناسب باشه، به طور طبیعی پس از اونکه بهش توضیح بدین چیجوری قراره اونو به هدفش برسونین، با شما وارد معامله میشه.\nاگه اونا مشتری مناسبی واسه شما نیستن بذارین برن. در این مورد یکی از تکنیکای فروش اینه که راه حل جایگزینی واسه مشکل اونا ارائه کنین و یادآور شید که در صورت نیاز واسه کمک حاضرید. هیچی به اندازه آزاد کردن معامله ای که نفع مشتری شما در اون نیس، اونو نسبت به قصد خیرخواهانه ی شما مطمئن نمی کنه.\nاینجوری اگه روزی مشتری مناسبی واسه تون باشن، حتما شما رو به خاطر میارن. به دست آوردن اعتماد بقیه کار سختیه و از دست دادن اون بسیار آسون . یادتون باشه اگه روی ساختن و جلب اعتماد مشتریان احتمالی خود کار نکنین، در حق خودتون و کسب وکاری که دارین کوتاهی کردین.\nمعرفی معروف ترین نظریه های انگیزشی و اثر اونا بر بهره وری کارمندان\nهمه ما دوست داریم بهره وری بیشتری داشته باشیم، ولی مسئله اصلی، داشتن انگیزه کافی واسه به انجام رساندن کارهاست. سال هاست که محققان علوم اجتماعی درباره انگیزه مطالعه کردن و سعی می کنن تا بفهمن چی، چه جوری و به چه دلیل به ما انگیزه می ده. طی این چند سال ده ها نظریه درباره انگیزه ارائه شدن. چیزی که در این مقاله می خونین، ۵ نظریه ی پرطرفدار از نظریهای انگیزشی هستن که می تونن به شما کمک کنن تا بهره وری در محل کار رو زیاد کنین.\n۱. نظریه ی دو دلیلی هرزبرگ\nنظریه ی دو دلیلی انگیزه (Hertzberg’s Two-Factor Theory) که به نامای نظریه ی عامل دوگانه یا نظریه ی بهداشت-انگیزه هم شناخته می شه، در ده ۱۹۵۰ میلادی به وسیله فردریک هرزبرگ (Frederick Herzberg) تهیه شد.\nهرزبرگ با بررسی جوابای ۲۰۰ حسابدار و مهندس که از اونا در مورد احساسات مثبت و منفی نسبت به کارشون سؤال شده بود، دو عامل رو شناسایی کرد که بر انگیزه و رضایت کارکنان اثر می ذارن:\nعوامل ایجاد انگیزه: به بیان ساده، اینا عواملی هستن که باعث رضایت می شن و در کارکنان انگیزه ایجاد می کنن تا سخت تر کار کنن. مثالایی از این عوامل عبارتند از: لذت بردن از شغل، احساسِ دیده شدن و پیشرفت شغلی.\nعوامل بهداشتی: نبود وجود این عوامل می تونن باعث نارضایتی و از دست دادن انگیزه شن. مثالایی از این عوامل عبارتند از: حقوق، سیاستای شرکت، امتیازات، رابطه با مدیران و همکاران.\nطبق یافته های هرزبرگ، با اینکه این عوامل انگیزشی و بهداشتی هر دو روی انگیزه تأثیرگذار هستن، اما به نظر می رسه که جداگونه از همدیگه عمل میکنن.\nهر چند عوامل انگیزشی، رضایت و انگیزه کارکنان رو افزایش می دادن، اما نبودِ این عوامل از روی زور موجب نبود رضایت نمی شه. همینطوری به نظر نمی رسه که وجود عوامل بهداشتی رضایت و انگیزه رو افزایش بده، اما نبودشون موجب افزایش نارضایتی می شه.\nچیجوری میشه از این نظریه در محل کار استفاده کرد\nاین نظریه نشون دهنده اینه که واسه داشتن شادترین و بهره ورترین نیروی کار، باید عوامل انگیزشی و بهداشتی رو بهتر کنین.\nواسه کمک به انگیزه کارکنان تون، مطمئن شید که اونا احساس تشکر و پشتیبانی می کنن. بازخورد زیادی به اونا بدین و مطمئن شید که درک می کنن چیجوری می تونن درون شرکت رشد و پیشرفت داشته باشن.\nواسه جلوگیری از نارضایتی شغلی، می تونین با ایجاد بهترین شرایطِ ممکن کاری و پرداختای مساوی، کاری کنین کارکنان تون احساس کنن که با اونا به درستی رفتار می شه. مطمئن شید که به گروه تون توجه می کنین و ارتباطات حمایتی با اونا بسازین.\nفراموش نکنین که کارکنان تون با هم فرق دارن و اون چیزی که در یکی از اونا انگیزه ایجاد می کنه، ممکنه در فرد دیگر انگیزه ای ایجاد نکنه. پل هِبرت (Paul Hebert)، باور داره که همه بسته های امتیازات نباید به یک شکل و اندازه باشن.\nواسه اینکه مشارکت واقعی در شرکتی انجام بشه، اول باید مسائلی رو که باعث نارضایتی می شن، حذف کنین یعنی امتیازات پایه که شرکت عرضه می کنه تا نیازای بهداشتی کارکنانش رو ارضا کنه. بعد باید بر هر فرد و اون چیزی که از کار با سازمان شما می خوان به دست بیارن، تمرکز کنین.\n۲. هرم مجموعه مراتب نیازای مزلو\nنظریه ی هرم مجموعه مراتب نیازای مزلو (Maslow’s Hierarchy of Needs) در سال ۱۹۴۳ به وسیله روان شناس، آبراهام مزلو (Abraham Maslow) در مقاله ای با عنوان «نظریه ای در مورد انگیزهای انسانی» مطرح شد.\nمهم ترین مطلب این نظریه اینه که پیش از اونکه افراد واسه رسیدن به مراحل بالاتر نیاز، انگیزه پیدا کنن، باید نیازای اساسی ساده شون برآورده شن.\nاین مجموعه مراتب از ۵ سطح تشکیل شده:\nزیستی: واسه این که فردی بتونه به زندگی خود ادامه بده، این نیازها که شامل غذا، آب و خونه هستن، باید برآورده شن.\nامنیتی: شامل امنیت فردی و مالی و سلامتی و تندرستی.\nعشق و تعلق: نیاز به دوستی، روابط و خونواده.\nاحترام: نیاز به احساس اطمینان و مورد احترام بقیه بودن.\nخودشکوفایی: آرزوی به دست آوردن تموم اون چیزایی که می تونین به دست بیارین و تبدیل شدن به بهترین فردی که می تونین باشین.\nطبق مجموعه مراتب نیازها، قبل از اونکه به بهترین فردی که می تونین تبدیل شید، باید از سلامت خوبی بهره مند باشین، امنیت و ایمنی داشته باشین، روابط معناداری برقرار کرده باشین و مطمئن و دلگرم باشین.\nچیپ کانلی (Chip Conley) بنیانگذار هتلای زنجیره ای ژوا دو ویور (Joie de Vivre Hospitality) و رئیس بخش پذیرایی از مهمانان ایر بی ان بی (Airbnb)، از هرم مجموعه مراتب نیازای مزلو واسه به خاطر این بهش رو ساختن کسب وکار خود استفاده کرده. به گفته چیپ، خیلی از مدیران با معنی ذهنی خودشکوفایی دست و پنجه نرم می کنن و پس روی سطوح پایین ترِ هرم تمرکز می کنن.\nکانلی دریافت که یک راه کمک به کارکنان در سطوح بالاتر اینه که به اونا کمک کنه تا با نگاهی از دور، معنی نقشای خود رو بهتر بفهمن.\n«در یک تمرین، گروه های ۸ نفره ای از نظافتچیا در هر میز تشکیل دادیم و از اونا سؤالی ذهنی پرسیدیم: اگه فردی از مریخ بیاد و کاری رو که به عنوان نظافتچی در هتل انجام میدید، ببینه، شما رو با چه نامی خطاب می کنه؟ اونا عناوینی هم چون «خواهران آروم»، «موجودات درهم و برهم» و «پلیس آرامش فکری» رو انتخاب کردن. این حس وجود داشت که اونا کاری بیشتر از تمیز کردن اتاقا انجام میدن. اونا فضایی واسه مسافری که از خونه اش دور افتاده ایجاد می کنن تا در اون احساس امنیت و آرامش کنه.»\nگروه کانلی تونستن اهمیت مشاغل شون واسه شرکت و واسه مردمی که به اونا کمک می کردن رو بفهمن. با نشون دادن ارزش نقش اونا، گروه تونست احساس احترام کنه و واسه سعی بیشتر انگیزه پیدا کنه.\nواسه گرفتن بهترین نتیجه از گروه تون، باید در بقیه جنبه های زندگی شون در خارج از محل کار هم از اونا حمایت کنین. شاید بتونین ساعات کاری انعطاف پذیرتری رو پیشنهاد کنین تا کارکنان زمانی واسه رسیدگی به خونواده شون داشته باشن و دستمزد مساوی ای هم پرداخت کنین تا حس کنن که ثبات مالی دارن.\n۳. اثر هاثورن\nاثر هاثورن (Hawthorne effect) اولین بار به وسیله هنری ای لندزبرگر (Henry A. Landsberger) در سال ۱۹۵۰ توضیح شد. اون فهمید که بعضی افراد هنگامی که به وسیله محققان مورد مشاهده قرار می گیرن، سخت تر کار می کنن و کارکرد بهتری دارن.\nاثر هاثورن اسمش رو از یه سری از آزمایشات اجتماعی گرفته که روی اثر شرایط فیزیکی در بهره وری در کارخانه وسترن الکترونیک (Western Electric) در هاثورن شیکاگو در ده های ۱۹۲۰ و ۱۹۳۰ انجام شدن.\nمحققان تعدادی از شرایط فیزیکی رو در طول آزمایشات تغییر دادن که شامل نور، ساعات کاری و زمانای استراحت بود. در تموم موارد، بهره وری کارکنان پس از انجام تغییر زیاد شد. محققان نتیجه گرفتن که این توجه که به کارکنان انگیزه می ده تا سخت تر کار کنن، نه تغییر شرایط فیزیکی.\nتحقیقات روی اثر هاثورن نشون دهنده اینه که کارکنان اگه بدونن بر اونا نظارت صورت میگیره، سخت تر کار می کنن. با وجود اینکه پیشنهاد نمی کنم تموم روز کارکنان تون رو تحت نظارت شدید قرار بدین، اما می تونین بازخورد منظمی جفت و جور کنین و به گروه تون بفهمانید که میدونید اونا مشغول چه کاری هستن و چیجوری اونو به انجام می رسانند.\nوقتی به کارکنان تون نشون میدید که به اونا و شرایط کاری شون اهمیت میدید، ممکنه انگیزه پیدا کنن که سخت تر کار کنن. گروه تون رو تشویق کنین که بازخورد و پیشنهاداتی در مورد فصای کاری و پیشرفت به شما ارائه بدن.\n۴. نظریه ی انتظار\nنظریه ی انتظار (Expectancy Theory) می گه افراد روش رفتاری شون رو بر مبنای نتایجی انتخاب می کنن که توقع دارن از رفتارشون به دست بیارن. یعنی، ما بر مبنای نتیجه ای که توقع داریم به دست آوریم، تصمیم می گیریم که چه کاری بکنیم. در محل کار، ممکنه که ساعات طولانی تری کار کنیم، چون توقع داریم اضافه حقوق دریافت کنیم.\nاما نظریه ی انتظار این رو هم میگه که فرایندهایی که طبق اون در مورد رفتارهایمان تصمیم گیری می کنیم، تحت اثرِ پاداشی هستن که توقع داریم به دست آوریم. در این مورد اگه به کارگران قول افزایش حقوق داده شه (و اونا احتمال به دست آوردن این نتیجه رو بدن)، شاید نسبت به وقتی که تصور می کنن ممکنه افزایش حقوق داشته باشن (اما این نتیجه رو محتمل و غیرقطعی بدونن) بیشتر کار کنن.\nنظریه ی انتظار بر سه عنصر استواره:\nانتظار: باور این مطلب که سعیاتون باعث رسیدن به هدف مطلوب تون میشه. این بر تجارب قبلی شما، اعتماد به نفس تون و اینکه رسیدن به این هدف رو تا چه حد سخت میدونید، مبتنیه.\nعاملیت: باور به این که اگه انتظارات عملکردی رو برآورده سازید، پاداش خواهید گرفت.\nارزش: ارزشی که واسه پاداش قائل هستین.\nپس طبق نظریه ی انتظار، وقتی افراد باور داشته باشن که اگه به یک هدف قابل رسیدن برسن، پاداش مطلوبی به دست میارن، بیشترین انگیزه ممکن رو پیدا می کنن. اگه اونا این پاداش رو نخوان یا باور نداشته باشن که سعی هاشون باعث کسب پاداش می شه، انگیزه کمی دارن.\nکلید این کار ایجاد اهداف قابل رسیدن واسه کارکنان و جفت و جور ساختن پاداش هاییه که خواهان اونا هستن.\nاحتیاجی نیس که پاداشا به شکل افزایش حقوق، امتیازات یا پرداخت تموم هزینه های رستوران باشن (هر چند من این پاداشا رو بسیار مطلوب می دونم) پاداشایی از نوع تشویق، فرصتایی واسه پیشرفت و تبدیل به کارمند نمونه شدن هم می تونن در انگیزه بخشیدن به کارکنان بسیار مؤثر باشن.\nبه ایده های جدیدی نیاز دارین؟ به مقالات زیاد و کاربردی چه جوری در این مورد مراجعه کنین.\n۵. نظریه ی سه بُعدی اِسناد\nنظریه ی سه بُعدیِ اِسناد (Three-Dimensional Theory of Attribution) توضیح می ده که ما چیجوری به رفتارهای خودمون و بقیه افراد معنا میدیم. چندین نظریه درباره اِسناد یا تخصیصِ معنا وجود دارن.\nنظریه ی سه بعدی اِسناد برنارد واینر (Bernard Weiner) می گه افراد سعی می کنن که دریابند به چه دلیل بعضی کارا رو انجام میدیم. به گفته واینر، دلایلی که به رفتارمون نسبت میدیم، می تونن بر نحوه ی رفتار ما در آینده تأثیرگذار باشن.\nمثلا علم آموزی که در امتحان رد می شه، شکستش رو به چندین عامل مربوط می دونه و این تخصیص دادنه که روی انگیزه اش در آینده اثر می ذاره.\nواینر این نظریه رو ارائه داد که ویژگیای خاص (مثل بدشانسی یا نبود مطالعه کافی دروس) اهمیت کمتری نسبت به خواص اون ویژگی دارن. به گفته واینر، سه خاصیت اصلی در ویژگیا وجود دارن که می تونن بر انگیزه آینده تأثیرگذار باشن.\nپایداری: این ویژگی تا چه حد پایداره؟ مثلا اگه علم آموزی باور داشته باشه که به دلیل نداشتن هوش کافی در امتحانی مردود شده، این عامل پایداریه. عوامل غیرپایدار موقتی هستن، مثل مریضی.\nبه گفته واینر ویژگیای پایدار واسه دستاوردهای موفقیت آمیزی مثل قبولی در امتحانات، می تونن باعث انتظارات مثبت و پس انگیزه بیشتری در آینده شن. اما در شرایط منفی، مثل رد شدن در امتحان، خواص پایدار می تونن موجب انتظارات کمتر در آینده شن.\nمنبعِ کنترل: این حادثه در اثر دلیلی خارجی یا داخلی اتفاق افتاده؟\nمثلا اگه دانش آموز باور داشته باشه که رد شدن در امتحان تقصیر خودشه، چون که هوش کافی نداره (دلیل داخلی)، ممکنه انگیزه کمتری در آینده داشته باشه. اما اگه باور داشته باشه که دلیلی خارجی در این مؤثر بودن، ممکنه انگیزه خود رو از دست نده.\nتوانایی کنترل: این موقعیت تا چه حد قابل کنترل بوده؟ اگه فردی باور داشته باشه که می تونست کارکرد بهتری داشته باشه، ممکنه نسبت به فردی که باور داره به دلیل عواملی خارج از کنترلش شکست خورده س، انگیزه کمتری واسه سعی دوباره در آینده داشته باشه.\nنظریه ی سه بعدی اِسناد واینر دارای مفاهیمی واسه ارائه بازخورد به کارکنانه.\nباید بازخورد مشخصی به کارکنان تون بدین و به اونا بفهمانید که میدونید می تونن پیشرفت کنن و این رو هم میدونن که چیجوری این کار رو به انجام برسانند. این از نگاه نظری به اونا کمک می کنن تا از نسبت دادن شکست شون به نداشتنِ مهارت پرهیز کنن و دریابند که اگه سخت تر کار کنن یا از راهکارهای متفاوتی استفاده کنن، می تونن موفقیت رو کنترل کنن.\nمی تونین با نشون دادن پیشرفت در کار حتی اگه هنوز نتیجه مطلوب به دست نیامدهه، کارکنان تون رو تشویق کنین. مثلا، فردی رو واسه استفاده از روش شناسی درستش تشویق کنین؛ حتی اگه نتیجه اون چیزی که شما می خواستین، نبوده باشه. با این روش، کارکنان تون رو تشویق می کنین که شکست خود رو به عوامل قابل کنترلی نسبت بدن که میشه اونا رو در آینده بهبود بخشید.\nمنبع : contactzilla\nمعرفی مدل مسئولیت اجتماعی کارول، امتیازات و رقابت های اون\nبه چه دلیل یک کسب وکار باید خودشو با صرف زمان و پول به زحمت بندازه و سعی کنه تا در محصولاتش تنوع بسازه و نیازای افراد مختلف رو در نظر بگیره؟ با این کار فقط سعی می کنه که خود رو خوب جلوه بده؟ چه جوری بفهمیم که اینجور پروژه هایی مهمن؟ و این چیزی نیس که فقط شرکتای بزرگ بتونن از عهده ی اون برآیند؟\nدر این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که مسئولیت اجتماعی شرکتی (Corporate Social Responsibility) چیه و به تشریح مدل کلیدی ای می پردازیم رو که در همه سازمانا یا تیما با هر اندازه ای قابل پیاده سازیه.\nفهم مسئولیت اجتماعی شرکتی (CSR)\nهر کسب وکاری واسه اینکه دووم بیاره باید سودآور باشه و مسئولیتای قانونی اش رو به درستی بکنه. اما اینکه با سودش چیکار می کنه و اینکه چه ارزشای بالاتری رو در بین کارمندان، جامعه و بازار، به نمایش می ذاره، می تونه از شرکتی به شرکت دیگر فرق داشته باشه. مسئولیت اجتماعی به طور گسترده به این موضوع می پردازه و به وظایف اخلاقی شرکتا فکر میکنه.\nاز ده ۱۹۶۰ میلادی درباره مسئولیت اجتماعی صحبت شده، اما از نظر تاریخی میشه اونو عقب تر هم برد. مثلا در قرن ۱۹ میلادی، تیتوس سالت (Titus Salt) صنعت گر انگلیسی از راه تجارت پشم موفقیت بزرگی کسب کرده و شناخته شده بود. اما چیزی که اونو مشهور کرد، ساخت یک شهرک صنعتی واسه اقامت کارکنانش و خونواده هاشون بود. سالت مسئولیت اجتماعی رو استفاده کرده بود، حتی اگه از این اصطلاح استفاده نکرده باشه.\nسازمانا خیلی زود فهمیدن که انجام دادن کار درست می تونه واسه اونا سودآور هم باشه. کارگران سالت در مقایسه با دیگر کارگران در شرایط سالم تری زندگی می کردن و این باعث شده بود اونا واسه کار قابل اعتماد تر باشن. الان هم کسب وکاری که روی تکنولوژیای جدید سرمایه گذاری می کنه تا به آلودگی محیط زیست پایان بده، می تونه صرفه جویی خوبی در هزینه سوخت بکنه.\nمسئولیت اجتماعی یک فایده دیگر هم داره: اینکه شرکتی در جایگاهی بالاتر از انتظارات دیده شه می تونه به خوشنامیِ داخلی و خارجی سازمان کمک کنه و باعث این می شه که کارمندان و خریداران بیشتر درگیر کار شن.\nپرفسور آرچی کارول (Archie Carroll) هرم مسئولیت اجتماعی اش رو در سال ۱۹۹۱ منتشر کرد و از اون زمان این هرم به ابزاری بسیار پرکاربرد تبدیل شده. اون مدعیه که CSR تنها زمانی می تونه تبدیل به واقعیت شه که رهبران به جای اینکه رفتار غیراخلاقی یا ضداخلاقی داشته باشن، اخلاقی عمل کنن. بیایید ببینیم منظور اون چیه.\nاین هرم مجموعه مراتبی از مسئولیتا رو نشون می ده که مسئولیت اجتماعی رو میسازن:\nپایین ترین سطح هرم رو می سازه و مربوط به سودآور بودن کسب وکاره. بخشی از مسئولیت شما در یک شرکت اینه که هزینه ها رو در پایین ترین سطح نگه دارین و سود رو به بیشترین حد برسونین، واسه پیشرفت کسب وکار سرمایه گذاری کنین و واسه صاحبان و سهامداران شرکت تون بازگشت سرمایه داشته باشین. اینکه از نظر اقتصادی مسئول باشین معنایش اینه که می تونین در جامعه شغلای پایدار بسازین و خدمات و اجناس بی ضرر واسه جامعه تولید کنین.\nهمه افرادی که در یک سازمان کار می کنن، از رئیس گرفته تا زیردستان می تونن با انجام کارشون به بهترین شکل در این مسئولیت سهم داشته باشن و خود رو با راه و روشای نوآورانه و تازه واسه حل مسئله برابری دهند.\nاینم روشنه، کمه کم زور یک کسب وکار پیروی از قانونه. در خیلی از کشورا به این معنیه که درباره اجناس و خدماتی که می فروشید صادق باشین، ایمنی کارمندان و مشتریا رو تأمین کنین، محیط زیست رو تخریب نکنین و مالیات خود رو پرداخت کنین. کمه کم معنی اون اینه که سازما تون از پیگرد و جریمه در امان نگه دارین. چون که روی سود و آبروی شما اثر منفی می ذاره و حتی می تونه باعث تعطیلی کسب وکارتان شه.\nمثلا به عنوان یک مدیر می تونین با اطمینان از اینکه اعضای تیم تون وسیله و لباس مناسب دارن و آموزشای لازم رو دیده ان، نسبت به سلامتی و رعایت قوانین ایمنی مطمئن شید. کارمندان هم با استفاده از اطلاعات دقیق، به روز و قابل اطمینان می تونن از شرکت و مشتری هاش مراقبت کنن.\nاین بخش از هرم شما رو موظف می کنه که کار درست و مساوی رو انجام بدین حتی اگه قانون همچین چیزی از شما نخواسته باشه. واسه انجام این مسئولیت به چشم انداز اخلاقی ای که کارول معرفی می کنه نیاز دارین.\nمثلا شما می تونین سازمان تون رو طوری شکل بدین که مالیات کمی بدین یا اصلا مالیات ندین، اما وظیفه ی اخلاقی شما اینه که از این کار پرهیز کنین، حتی اگه قانون به شما این اجازه رو بده. یا در مقیاسی کوچکتر واسه اعضای تیم تون شرایط کار انعطاف پذیری بسازین که اونا بتونن همراه با کارشون مسئولیتای مراقبی رو هم در نظر بگیرن.\nبعضی از مسائل اخلاقی سخت تر از اون هستن که با تغییرات کوچیک بشه درست شون کرد. مثلا شما می تونین محصول تون رو ایمن و کارا تولید کنین، با قیمت مناسبی به فروش برسونین و با افرادتان خوب رفتار کنین. اما فرض کنین محصول شما یک خوراکیه که مقدار زیادی شکر در اون هست، شما باید دستور پخت تون رو تغییر بدین؟\nمسئولیت آدم صمیمی\nاین بالا ترین سطح مسئولیته و از انتظارات بالاتر میره. این سطح از شما می خواد یک شهروند خوب و فعال باشین و واسه بهبود جهان دور تون سعی کنین. مثالی از این نوع رفتار می تونه اعضایی از تیم باشن که موقع کار در برنامه های داوطلبانه شرکت می کنن، حاضرن واسه ابتکارات جامعه پول خرج کنن، حاضرن مشاورهای حرفه ای رایگان بدن یا مثل شرکت یونیلور (Unilever) با فقر جهانی جنگ کنن.\nهرم کارول مسئولیت رو روی مسئولیت می سازه و قصد داره مدلش رو به شکل یک کل اعمال کنه. معنای این حرف اینه که موفقیت در یک یا دو بخش کافی نیس.\nروشنه که عمل کردن به مسئولیتای اقتصادی و صرف نظر کردن از مسئولیتای اخلاقی، یا برعکس، دیر یا زود سازمان شما رو با مشکل روبه رو می کنن. مسئولیتای اخلاقی و آدم صمیمی دل بخای تر به نظر می رسن، اما عمل کردن به اونا می تونه:\nاعتبار بسازه. نشون دادن اینکه شما اخلاقی یا آدم صمیمی رفتار می کنین، بیان کننده ی اینه که کلا مسئولانه عمل میکنین و پس می تونین واسه مشتریان اعتماد بسازین. این کار شما رو از رقبایتان جدا و برند شما رو برجسته می کنه و سودتون رو افزایش می ده. در سطح تیمی می تونین با داوری مساوی درباره شکایت مشتریان یا بخشای حمایت مالی و رفتار انسانی با کسائی که به شما بدهکار هستن و واسه برگردوندن قرض شون مشکل دارن، چهره ای اخلاقی از خودتون به نمایش بذارین.\nافزایش پایداری. سبز بودن می تونه از راه کاهش مصرف انرژی، کاهش هزینه مواد ساده، بهبود تولید و زنجیره تأمین، کاهش مالیات تولید دی اکسید کربن، منافع مالی مستقیمی واسه شما داشته باشه. به عنوان یک مدیر می تونین واسه اعضای تیم تون انتظاراتی رو مشخص کنین که با پیروی از اونا پیشرفت دائمی بسازن و به این انتظارات مثل بخشی از کارشون نگاه کنن و نه چیزی که به کارشون اضافه شده باشه. شما می تونین با حمایت از کارمندان خود به اونا کمک کنین باروری شون رو حفظ و در کارشون رشد کنن.\nجذب و حفظ استعدادا. قبول کردن مسئولیت اجتماعی می تونه شما رو تبدیل به یک کارفرمای عالی بکنه. افراد آرزوی کار کردن با شما رو دارن، زمانی که به تیم شما بپیوندند احساس غرور و هدفمندی می کنن و می خوان کارشون رو با شما ادامه بدن. شاید از فرصتای جذابی که بالاتر از وظایف رسمی شون هست، لذت میبرن و هنگام صحبت با دوستان و خونواده شون درباره شما حرفای مثبتی میزنن. معنای این اتفاق اینه که شما همیشه بهترین کاندیداا واسه شغلای مختلف رو در اختیار دارین. اثر شما در این بخش بسیار شدیده چون که اعضای تیم احساس می کنن همون مقدار که واسه مدیرشون کار می کنن، واسه شرکت و جامعه هم کار می کنن.\nخواسته کارول واسه اینکه هم زمان به همه مسئولیتا واکنش نشون بدین بزرگ ترین رقابت اوست.\nمثلا ممکنه یک قرارداد جدید و سودآور یا فرصت سرمایه گذاری با جایگاه اخلاقی شما اختلاف داشته باشه؟ از طرف دیگه سرمایه گذاری در مسئولیت اجتماعی بخشی از منابع رو به خود اختصاص می ده و ممکنه شما رو از فعالیتای اصلی تون دور کنه. یک شرکت بزرگ ممکنه بتونه بودجه ای واسه این کار اختصاص بده و حتی تیمی رو واسه فعالیتای مسئولیت اجتماعی منصوب کنه، اما یک سازمان کوچیک تر توان مالی اش رو نداره.\nبدتر اینکه اگه به سختی اعتبار مسئولیت اجتماعی خود رو بهبود بخشید اما نتونین اونو اجرایی کنین یا مشخص شه که چیزای پایه ای رو ندیده گرفتین به سبزشویی متهم میشید. به این معنا که شما واقعیت کثیفی رو پشت یک چهر ه ی پاک مخفی کردین و اگه به سبزشویی متهم شید، اعتبارتان از بین خواهد رفت. مثلا اگه مشخص شه که کامندان شما در شرایط بسیار سختِ کاری لباس می دوزند دیگر مواد کتان ارگانیک شرکت شما هیچ ارزشی ندارن. یک برنامه تفریحی واسه کارمندان هم نمیتونه جانشین دست مزد یا شرایط کاری حداقلی شه.\nچیجوری از هرم واسه کار خود استفاده کنین\nهر تیم یا سازمان شرایط خاص خودشو داره اما می تونین با انجام بعضی کارا، چار مسئولیت کارول رو انجام بدین.\nمسئولیت اقتصادی. به عنوان یک رهبر، مدیر یا عضوی از تیم، شکی نیس که هر روز روی این موضوع متمرکز هستین. با وجود این فکر کنین که سودآور و قانونی هستین؟ سودآور و قانونی هستین و اخلاقی هم عمل میکنین؟ با این اوصاف در نوک هرم تشویق کننده، حمایت کننده یا مجری برنامه های مالی دراز یه مدت هستین که بالاتر از وظایف شماس؟\nمسئولیت قانونی. احتملا آسونترین راه واسه مشخص کردن اینکه شما مسئولیتای قانونی خود رو انجام میدید یا نه، تهیه گزارشای شفافه. ایمنی و مجوز فرایند ISO و عضویت در بهترین سازمانا گزینه های پیش رو هستن. منتشر کردن تعداد کارمندان و آمار دستمزدا در کنار دیگر گزارشا، نشون دهنده ی شفافیت و اعتماد به نفس سازمانه. می تونین با پخش اطلاعات مهم شرکت در بین اعضای تیم، این چیزها رو در سطح تیمی هم تقویت کنین. با این کار مطمئن میشید که اعضای تیم تون میدونن برابری پیدا کردن و سوال از کارکرد شرکت چقدر مهمه.\nمسئولیت اخلاقی. مشتریان، تأمین کنندها و رسانه ها منتظر گزارشاتون نمی مثل. بلکه خودشون دست به کار می شن و با دقت کارکرد اخلاقی شما رو سبک و سنگین میکنه. در بدترین حالت باعث خجالت شما به خاطر کارکرد نامناسب تون می شه. اما در بهترین حالت ممکنه به عنوان یک سازمان اخلاقی شناخته شید.\nبعضی وقتا ماجراهای اخلاقی بهش سادگی که به نظر می رسن نیستن. مثلا دن پریس (Dan price) مدیر عامل شرکت گرویتی پیمنتس (Gravity payments)، در سال ۲۰۱۵ واسه کارمندانش کمه کم دستمزد هرساله ی ۷۰ هزار دلار رو در نظر گرفته بود، که بسیار بیشتر از چیزیه که قانون مقرر کرده. به مدت کوتاهی اون یک قهرمون حساب می شد، به ویژه که دستمزد خودشو ۹۰ درصد کاهش داده بود. اما پس از یه مدت بعضی از کارمندان باتجربه تر اون واکنش تندی نشون دادن. اونا به هر کسی که این میزان دستمزد دریافت می کرد اعتراض کردن، حتی به کسائی که تازگیا استخدام شده بودن.\nپس مطمئن شید که به جنبه های مختلف هر اقدامی که در اول مثبت به نظر می رسه فکر کردین. مطمئن شید که به نظر همه کسائی که درگیر این تغییرات هستن، یا از اون اثر می گیرن توجه شده.\nمسئولیت آدم صمیمی. به عنوان بخشی از تعهد به مسئولیت اجتماعی، کارمندان بانک آمریکا در سال ۲۰۱۴ دو میلیون ساعت در پروژه های داوطلبانه شرکت کردن. شما ممکنه تنها قادر باشین چند ساعت در هفته یا ماه واسه انجام مسئولیتای مالی شرکت تون وقت بذارین. پس بخشی از وقت تون رو واسه امتحان اثر تون بر کار گروهی و مشخص کردن اینکه اگه از یک اتفاق، سازمان یا برنامه در حال اجرا حمایت کنین تأثیرگذارتر هستین یا نه، اختصاص بدین. دلیلی رو انتخاب کنین که واسه اعضای تیم تون مهمه و بهش اشتیاق دارن طوری که باعث می شه که واسه کمک کردن از مهارت، علم و تجربه شون استفاده کنن.\nتا کنون مسئولیت اجتماعی به طور زیادی مورد استفاده قرار گرفته طوری که واسه افراد مختلف معانی زیادی می ده. با وجود این شما می تونین راه و روش خودتون به مسئولیت اجتماعی رو داشته باشین، مطمئن شید که ارزشای شرکت، شفافیت و پاسخگویی فردی رو در محور فعالیت هاتون قرار دادین. با این روش پروژهاتون به آخرسر می رسن و ناامید نمی شین.\nمعرفی لوازم جانبی کلیدی و تقریبا ارزون قیمت\nالان زندگی ما با شکلای مختلف اپلیکیشنا، گجتا و وسایل دیجیتال پیوند خورده س. در این بین، لوازم جانبی دیجیتال که نقش زیادی در کارایی محصول اصلی دارن، اهمیت چشم گیری پیدا کردن. بعضی از این لوازم جانبی نقش پررنگی در زندگی روزمره ی ما دارن و بی دودلی در کیف یا جیب هرکسی پیدا می شن!\nلوازم جانبی باید خوب با محصول اصلی هماهنگ باشن و موجب بهبود کیفیت و کارایی اون شن. روش استفاده از محصول اصلی در انتخاب لوازم جانبی مناسب اهمیت زیادی داره. مثلا اگه موقع دویدن می خواید از راه موبایل تون به موسیقی گوش بدین، یک هدفون باکیفیت لازم دارین، اما هنگام گردش در طبیعت همراه دوستان تون مطمئنا یک اسپیکرِ قابل حمل لذت تفریح تون رو دوبرابر می کنه!\nبعضی از لوازم جانبی ممکنه گرون و تنها مناسب کاربران حرفه ای باشن، اما اگه می خواید تجربه خوبی از زندگی دیجیتال داشته باشین، بهتره تهیه ی بعضی لوازم جانبی کلیدی رو که قیمت مناسبی هم دارن، در برنامه تون بذارین. در این مطلب تعدادی از لوازم جانبی کلیدی و تقریبا ارزون قیمت رو که اثر زیادی در افزایش کیفیت زندگی دیجیتال دارن، به شما معرفی می کنیم.\n۱. فلش مموری\nتصور کنین در دور همی خانوادگی تون کلی عکس و فیلم گرفتین. انتقال همه این عکسا و فیلما از راه تلگرام و زاپیا هم وقت گیره و هم اینکه ممکنه حافظه ی گوشی تون واسه این همه خاطره جا نداشته باشه! کافیه فلش مموری تون رو به دختردایی تون بدین و دیگر نگران دسترسی به خاطرات خوش این مهمانی نباشید!\nفلش مموری یکی از لوازم جانبی کلیدی و تقریبا ارزون قیمته که در جیب، کیف یا جاکلیدی هرکسی پیدا می شه. با اینکه الان فضای ذخیره سازی مجازی (ذخیره سازی ابری)، کار جابه جایی فایلا رو آسون کرده، اما انتقال فایلایی با حجم چند گیگابایت، نیازمند اینترنت پرسرعته که شک نداشته باشین همیشه و همه جا در دسترس نیس (حتی با فرض دردسترس بودن اینترنت پرسرعت، کی حاضره اینترنت نازنینش رو این طور مصرف کنه؟!) اینجاست که یک فلش مموری کوچیک کارتون رو راه میندازه. این روزها کمتر پیش میاد کسی یک فلش مموری پُر از اطلاعات کاری و شخصی نداشته باشه. ما دیگر کیف مون رو با کاغذ و پوشه پُر نمی کنیم.\nشکلای مختلف مختلفی از فلش مموری USB در حجمای ۸، ۱۶، ۳۲، ۶۴، ۱۲۸، ۲۵۶ و حتی ۵۱۲ گیگابایتی در بازار هست. موقع خرید، به سرعت انتقال داده ها هم توجه کنین. امکان انتقال داده از راه درگاهای USB 3.0 و USB 2.0 در شکلای مختلف فلش مموری USB جفت و جور شده. می تونین با هزینه ای نه چندون زیاد یک فلش مموری USB مناسب واسه استفاده ی روزمره تهیه کنین. بهتره دست ِکم دو فلش مموری داشته باشین، یکی واسه اطلاعات شخصی و دیگری واسه داده های کاری تون.\nاگه با دستگاه های دیجیتالی زیادی سروکار دارین، شاید با کمبود پورت USB روبرو هستین و این مشکل رو بیشتر در زمان کار با لپ تاپ تجربه می کنین. هاب وسیله ای جانبیه که امکان اتصال چندین وسیله رو به یک کامپیوتر جفت و جور می کنه. هاب تعدادی پورت USB کامپیوتر یا لپ تاپ در اختیارتون قرار می ده. با وجود هاب دیگر مجبور نیستین ابزارهایتان رو از لپ تاپ تون جدا کنین تا واسه وسیله جدید جا باز کنین. می تونین هم زمان با وسایل مختلف کار کنین.\nخوبه بدونین هاب در شبکه سازی هم کاربرد زیادی داره. هابِ شبکه ابزاریه که امکان اتصال چندین کامپیوتر یا دیگر لوازم جانبی شبکه رو جفت و جور می کنه. هاب شبکه تنها یک وسیله اتصاله و برخلاف روتر یا سوئیچ شبکه، امکان انتقال یا پخش داده ها رو نداره.\nهابا با تعداد جور واجور پورت USB عرضه می شن. بعضی از هابا دارای پورتایی واسه خوندن شکلای مختلف کارتای حافظه (رم ریدر) هستن. این روزها که کارت حافظه در وسایل مختلف از گوشی موبایل گرفته تا دوربین عکاسی به کار می رن، بهتره هنگام خرید هاب، به امکان پشتیبانی اون از شکلای مختلف کارت حافظه هم توجه کنین.\n۳. شارژِر قابل حمل (پاور بانک)\nگوشی تون در حالت ذخیره انرژیه، به سختی در صفحه تاریک گوشی مشغول تنظیم برنامه هاتون هستین، منتظر یک تماس مهم هستین و خداخدا می کنین گوشی تون تا رسیدن به اولین پریز برق دووم بیاره! شاید هم در حال گشت وگذار در طبیعت هستین و همیشه عکس می گیرین که اخطار شارژ باتری مجبورتان می کنه قید عکس گرفتن از مناظر قشنگ رو بزنین! بیشتر ما اینجور موقعیتایی رو تجربه کردیم. با اینکه با گذشت زمان کیفیت باتری گوشیای هوشمند بهبود پیدا کرده و اندروید و iOS امکاناتی واسه مصرف بهینه ی شارژ باتری جفت و جور کردن، اما هنوزم وقتی در میونه ی روز و در ترافیک سنگین متوجه میشیم فقط ۲۰ درصد از شارژ گوشی مون باقی مونده، دچار اضطراب میشیم. این مشکل تنها مختص گوشی موبایل نیس. گجتای دیگر هم به خاطر کاربرد زیادشون در طول روز با اینجور مشکلی روبرو هستن.\nاگه تموم شدن شارژ و خاموشی ناغافل موبایل و تبلت مصیبتِ هر روزتونه و معمولا به دنبال جوابی واسه تماسای بدون جواب ِ مادرِ همیشه نگران تون هستین، یک شارژر قابل حمل بخرین و به آرامش اعصاب تون کمک کنین. به ویژه اگه اهل سفر و گشت وگذار در طبیعت هستین، دیگر به خاطر استفاده ی پیوسته از دوربین گوشی و اشتراک گذاری لحظات لذت بخش سفر در فضای مجازی نگران تموم شدن شارژ گوشی تون نباشید!\nشارژر قابل حمل یا پاور بانک )، هنگامی که به پریز برق دسترسی ندارین امکان شارژ تموم دستگاه های الکترونیکی رو جفت و جور می کنه. پاور بانکا در شکل ، اندازه و شکلای مختلف مختلف عرضه می شن. موقع انتخاب پاور بانک، باید ویژگیایی مثل میزان ظرفیت، طراحی و تعداد پورت رو با توجه به نیازتون در نظر بگیرین. شاید واسه تون امکان شارژ سریع هم مهم باشه. بسته به اینکه چه ابزارهایی رو شارژ می کنین ممکنه به کابلای مختلفی نیاز داشته باشین.\n۴. پایه نگه دارنده ی گوشی در خودرو\nالان حفظ رابطه پیوسته با گوشی موبایل، تقریبا ضروریه. حتی موقع رانندگی ممکنه با یک دست فرمون رو نگه دارین و با دست دیگرتون تماسای لازم رو جواب بدین یا مسیریاب تون رو چک کنین. جریمه ی رانندگی رو که کنار بذاریم، باید بگیم امنیت و سلامتی تون بیشتر از اینا می ارزه! مطمئنا شما نمی خواهید جون خودتون و بقیه ی همراهان تون رو به خطر بندازین. خوشبختانه استفاده ی ایمن از گوشی واسه مسیریابی و … موقع رانندگی ممکن شده. کافیه یک پایه نگهدارنده ی گوشی داشته باشین.\nپایه نگه دارنده ی گوشی یکی از پرکاربردترین لوازم جانبی واسه استفاده از گوشی موبایل در خودروست. این وسیله می تونه از مشکلات کار با گوشی موقع مسیریابی، مکالمه و … در بین رانندگی کم کنه، به ویژه اگه زیاد رانندگی می کنین. پایه نگهدارنده ی گوشی با توجه به اندازه های مختلف گوشی و موقعیت قرار گرفتن در خودرو، مدلای متنوعی داره و امکان نصب اون روی شیشه، داشبورد، دریچه ی کولر و محل ورودی CD پخش ماشین هست. پس می تونین محل قرار گرفتن گوشی تون رو طوری تنظیم کنین که هم چشم تون به جاده باشه و هم دست تون به گوشی برسه.\n۵. قاب گوشی موبایل و محافظ صفحه نمایش\nبا اینکه این روزها گوشیای موبایل قشنگ و خوش رنگ ولعاب هستن، اما اگه نمی خواهید گوشی عزیزتون رو فقط به خاطر یک ضربه از دست بدین، بهتره واسه اون یک قاب تهیه کنین. قابای گوشی موبایل واسه شکلای مختلف برندها، در طرحا و رنگای جور واجور و زیادی عرضه می شن که نه تنها از زیبایی گوشی نمی کاهند، بلکه مقاومت اونو هم افزایش میدن.\nمحافظ صفحه نمایش یکی از لوازم جانبی لازم و مهم هر گوشی موبایله که به افزایش طول عمر اون و به ویژه عمر صفحه نمایش اون کمک می کنه. محافظای شیشه ای با قیمتای مختلفی در بازار عرضه می شن و از صفحه نمایش گوشی موبایل و تبلت شما در مقابل خط وخش و آسیب دیدگی محافظت می کنن و زیبایی بیشتری بهش میدن.\nدرسته که شکلای مختلف گوشیا برچسبای ضد آب، ضدضربه یا ضدخش رو یدک میکشن، اما معمولا این ویژگیای دفاعی در شرایط خاصی عمل میکنن و با اما و اگه همراه هستن. به قول معروف «کار از محکم کاری عیب نمی کنه!» پس از این لوازم جانبی موثر غافل نشید.\n۶. شکلای مختلف کابل\nمعمولا گوشی یا دیگر وسایل الکترونیکی رو همراه با کابلای مخصوص شون می خرید. اما اگه بخواهید گوشی تون رو در محل کار شارژ کنین، هر روز باید حواس تون باشه که کابل شارژ رو فراموش نکنین یا اونو در محل کار جا نذارین . شاید کوتاه بودن کابلا اعصاب تون رو خرد کنه. بعضی وقتا هم واسه اتصال دستگاه های مختلف باید در به در به دنبال کابل رابط مناسب باشین. از همه اینا که بگذریم، تنوع کابلای مخصوص دستگاه های مختلف، نگهداری از اونا رو سخت می کنه و بعضی وقتا هرچه می گردین، کابل موردنظرتان رو پیدا نمی کنین! پس شاید بد نباشه یکی دو کابل جانشین داشته باشین.\nالان واسه کاربردهای مختلف، کابلای متنوعی هست. به دلیل افزایش روزافزون کاربرد پورتای USB، کابلای USB از پرکاربردترین کابلا هستن که اتصال دستگاه های جورواجور رو ممکن می کنن. می تونین شکلای مختلف کابلای USB To USB, USB To microUSB, Lightning To USB و USB To miniUSB رو برحسب نیازتون تهیه کنین. از دیگر کابلای پرکاربرد میشه به کابل VGA, DVI و HDMI واسه انتقال تصویر و صدا، کابل OTG واسه اتصال فلش مموری به تبلت یا گوشی، شکلای مختلف کابل برق، کابل افزایش طول و … اشاره کرد.\n۷. کیبورد و ماوس بی سیم\nمدت زیادیه که پشت میزتون مشغول کار هستین، هنوزم کار زیادی مونده، می خواید صندلی تون رو کمی جابه جا کنین و حالت نشستن تون رو تغییر بدین. این کار رو می کنین اما متوجه میشید دیگر دست تون به کیبورد نمی رسه! سعی می کنین کمی کیبورد رو جابه جا کنین، کمی سیمش رو تکون میدید ولی فایده ای نداره. سیم کیبورد بین انبوه سیمای دور میز کارتون زندانی شده!\nافزایش روزافزون تعداد اجناس الکترونیکی که در طول روز استفاده می کنیم، باعث شده میز کارمون در مارپیچی از سیم و کابل محاصره شه و این باعث شلوغی و به هم ریختگی فضای کارمون می شه. این روزها خیلی راحت می تونین از حجم سیمای اعصاب خردکن دور تون کم کنین. کافیه شکلای مختلف کیبورد و ماوس بی سیم رو امتحان کنین.\nکیبورد و ماوس بی سیم رو میشه در موقعیتای مختلف به کار گرفت و لزومی نداره حتما روی میزتون قرار بگیرن. این به بهتر شدن ارگونومی محیط کار و درنتیجه حفظ سلامتی افراد کمک می کنه. این وسیله از راه بلوتوث یا دریافت کننده ی USB به کامپیوتر و تبلت، لپ تاپ، گوشی موبایل و حتی تلویزیون وصل می شن. کیبوردهای بی سیم معمولا بسیار مقاوم و ارگونومیک ساخته می شن. انرژی موردِنیاز ماوس و کیبوردهای بی سیم، از راه باتری لیتیومی قابل شارژ یا باتریای آلکالاین تأمین می شه که مدت کارکرد بالایی (بعضی وقتا تا ۳ سال) دارن. هنگام خرید ماوس به تناسب اون با دست چپ یا راست توجه کنین. اگه شغل تون طوریه که ساعتای طولانی با کامپیوتر کار می کنین، حتما به تهیه ی ماوس و کیبورد بی سیم فکر کنین.\nبه خاطر شغل تون پیوسته در سفر هستین، به جایای دورافتاده می روید، بیشتر وقتا آزمایشا و تهیه گزارش هاتون رو به خاطر نداشتن اینترنت باید با چند روز تأخیر بکنین. شاید از یک نکته غافل هستین! این روزها سریع تر از دکلای برق و لولهای گاز، دکلای مخابراتی تلفن و موبایل هستن که یکی پس از دیگری در گوشه وکنار کشور قد عَلَم می کنن. پوشش روزافزون اینترنت نسل سوم و چهارم در کشور، امتیازیه که آثار اون بالاتر از سهولت کار با اپلیکیشنای گوشیای هوشمنده. قرار نیس اتصال به دنیای مجازی فقط واسه گوشی موبایل باشه. کافیه یک مودم همراه تهیه کنین و یک سیم کارت درون اون قرار بدین تا لپ تاپ، تبلت، دستیار دیجیتال شخصی (PDA) و گوشی موبایل تون هم به دنیای مجازی وصل شن. حتی در جایای مدرن مثل هتلا بعضی وقتا حجم بالای استفاده از اینترنت و درنتیجه کاهش دهن باز کن سرعت تبادل داده ها، باعث می شه قید استفاده از wifi هتل رو بزنین. از اینا مهم تر با توجه به ضعفای امنیتی شبکه های wifi و اینترنتای رایگان، به چه دلیل از گزینه مطمئن اینترنت همراه استفاده نکنیم؟! واسه کسائی که زیاد سفر می کنن، مودم یا روترِ همراه، وسیله جانبی بسیار سودمندیه. اگه هتل تون تنها اینترنت کابلی ارائه می کنه یا اینکه به دنبال استفاده از اینترنت امن خودتون هستین، بهتره در سفرها یک مودم همراه تون داشته باشین.\nمودم همراه برخلاف مودم ADSL احتیاجی به اتصال به خط تلفن نداره بلکه به شکل بی سیم و از راه قراردادای اپراتورهای گوشی موبایل، به اینترنت وصل می شه و امکان استفاده از اینترنت رو واسه دستگاه های جورواجور (با اتصال کابلی یا بی سیم به مودم همراه) جفت و جور می کنه. کافیه سیم کارت یکی از اپراتورهای گوشی موبایل رو که برحسب نیازتون شارژ کردین، درون مودم یا روتر قرار بدین تا از اینترنت امن بهره مند باشین. به ویژه این روزها که ارائه اینترنت نسل سوم و بالاتر، نگرانی ی سرعت پایین رو برطرف کردن. البته بیشتر گوشیای امروزی از اینترنت نسل سوم و چهارم پشتیبانی می کنن، اما جدا از اینکه هر کاری رو نمیشه با گوشی هوشمند انجام داد، استفاده ی پیوسته از اینترنت گوشیای همراه باعث خالی شدن سریع باتری می شه. مودم و روتر دامنه ی پوشش بیشتری دارن و امکان استفاده ی هم زمانِ چند دستگاه مثل گوشی موبایل، لپ تاپ و تبلت رو جفت و جور می کنن. بعضی از شکلای مختلف مودمای همراه امکان اشتراک گذاری فایلا بین دستگاه های وصل به مودم رو جفت و جور می کنن. دقت کنین که مودم ADSL «بی سیم» رو با مودم همراه اشتباه نگیرید. مودم ADSL واسه رابطه با اینترنت باید به خط تلفن وصل شه و شکلای مختلف بی سیم اون اینترنت رو در دامنه ی مشخصی در اختیار ابزارهایی که توانایی استفاده از wifi رو دارن می ذاره. اما مودم همراه بدون خط تلفن و بر مبنای قراردادای گوشی موبایل رابطه با اینترنت رو ممکن می کنه.\n۹. اسپیکر قابل حمل\nاین روزها بیشتر ما در گوشی یا موزیک پلیرمان انبوهی از ترکای موسیقی داریم و هروقت که بخوایم هدفون مون رو ورمیداریم و به اونا گوش میدیم. اما بعضی وقتا دل مون می خواد موزیک رو با بقیه قسمت کنیم. حیف که همیشه به یک سیستم صوتی باکیفیت و دم ودستگاهش دسترسی نداریم! اینجاست که اسپیکر قابل حمل امکان گوش دادن دسته جمعی به موسیقی موردعلاقه تون رو جفت و جور می کنه. به ویژه اگه اهل تفریح و خوش گذرانی در طبیعت و فضای باز هستین، از اسپیکر قابل حمل غافل نشید. اسپیکرهای قابل حمل که تجربه جدیدی از گوش دادن به موسیقی رو ارائه میدن، کیفیت صدای قابل قبولی دارن، سبک و کم مصرف هستن، نیاز به نصب ندارن و معمولا قیمت مناسبی هم دارن. شاید بشه گفت اسپیکر قابل حمل واسه هر عاشق موسیقیِ درحرکتی حیاتیه!\nاسپیکرهای قابل حمل در اندازه های مختلف امکان پخش موسیقی یا هر فایل صوتی رو جفت و جور می کنن. این اسپیکرا رو میشه به روشایی مثل بلوتوث، NFC یا جک ۳٫۵ میلی متری صدا به دستگاه های مختلف وصل کرد. شکلای مختلف مختلف اون از کارتای حافظه پشتیبانی می کنن. پس کافیه فلش مموری تون رو به اسپیکر وصل کنین یا اونو از راه بلوتوث به گوشی تون وصل کنین و از موسیقی با صدای بلند در کوه و دشت لذت ببرین! البته نباید انتظار کیفیت و قدرت اسپیکرهای معمولی رو داشته باشین، قابل حمل و سبک بودن ویژگی اصلی این اسپیکرهاست که لذت گوش دادن به موسیقی در جمع رو با کیفیتی قابل قبول واسه تون به ارمغان میاره. اسپیکرهای قابل حمل برحسب نوع و مدل، امکان اتصال به لپ تاپ، کامپیوتر، دستگاه پخش سی دی یا دی اون دی و … رو دارن، دارای ورودی USB یا AUX هستن، امکان مکالمه از راه بلوتوث رو جفت و جور می کنن و امکانات مختلفی ارائه می کنن. خلاصه اینکه با وجود شکلای مختلف اسپیکرهای قابل حمل در طرح و اندازه های جور واجور و با کیفیتای جورواجور، انتخابای مناسبی جلو تونه.


۱۴۰۰/۰۹/۰۸ - ۲۲:۰۱\nحضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی با پذیرش استعفای آیت الله جنتی و تقدیر از زحمات ایشان ؛ طی حکمی حجت الاسلام آقای حاج شیخ محمدحسین موسی‌پور را به سمت ریاست شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی منصوب کردند.\nمتن حکم رهبر انقلاب به این شرح است :\nشورای هماهنگی تبلیغات اسلامی در شماره نهادهای قانونی فعال و اثرگذار در طول چند دهه و منشاء و بصیرت افزایی و آرمانگرایی در بزرگداشت یادبود ها و مناسبت های انقلاب اسلامی بوده و در سایه مدیریت موفق جناب آیت الله آقای جنتی دامت برکاته خدمات ارزشمندی به کشور کرده است . اکنون با عنایت به استعفای جناب آقای جنتی و با تشکر و تقدیر از زحمات فراوان ایشان ، جناب حجت الاسلام آقای حاج شیخ محمدحسین موسی‌پور دام توفیقه را به مدیریت این شورا منصوب می کنم .\nانتظار می‌رود مشی این شورا به تبعیت از شیوه راهنمایان بزرگ دینی ، بر اساس تبیین و عمق بخشی به شعارها و رساندن پیام صادقانه و صمیمی به دلهای مخاطبان باشد . این شورا از آغاز بر این اساس شکل گرفته و حرکت کرده و باید هرچه بیشتر به آن اهتمام ورزد .\nتوصیه اینجانب مردمی کردن بزرگداشت ها و فعال کردن و مساجد نهادهای مردمی ، وبه کارگیری ابتکارات و خلاقیت های جوانان انقلابی و طراوت و تازگی بخشیدن به مراسم دینی و انقلابی است . توصیه دیگر چابک و سبک کردن تشکیلات و زدودن زائده ها و فرسودگی های آن است .\nخبرنگار :زینب محمدی\nرهبر انقلاب اسلامی جنتی شیخ محمدحسین موسی پور\nپیام تسلیت امام خامنه‌ای در پی درگذشت رییس مجلس اعلای اسلامی شیعیان لبنان\nدر مقابل یاوه گویی های آمریکا و اروپا بایستید


محصولات برند سیمین | فروش و قیمت گچ\nمحصولات برند سیمین\nفروش و قیمت گچ / محصولات برند سیمین\nگچ سیمین – ۳۰ کیلویی\nگچ سیمین میکرونیزه – ۲۵ کیلویی\nگچ سیمین میکرونیزه – ۳۰ کیلویی\nگچ گیپتون سیمین – ۲۵ کیلویی\nگچ سیوا سیمین – ۳۰ کیلویی\nگچ ساتن سیمین – ۳۰ کیلویی\nگچ پودر در ساخت و سازهای داخلی ساختمان بطور معمول مورد استفاده قرار می گیرد.\nپوشاندن سطوح سیمانی و بتنی با گچ ساختمانی معمولی به سادگی امکان پذیر نمیباشد زیرا جذب آب جداره های بتنی کمتر از ۲ درصد است و چسبندگی آنها با ملات گچی کم است. به همین دلیل است که مطابق استاندارد مصالح ساختمانی که جذب آب کمتر از ۳ درصد دارند نمیتوان در نما کار کرد زیرا برای چسباندن یا باید جذب آب مصالح پشت کار را افزایش داده و یا از نگهدارنده های مانند پیچ و… استفاده کرد اما استفاده از گچ گیپتون برای پوشاندن سطوح بتنی این مشکل را حل کرده است. این گچ خاصیت چسبندگی را افزایش داده و چون خلل و فرج دارد و میتوان برای تنظیم رطوبت موثر واقع گردد. پس از پوشاندن ، رویه ی آن را میتوان با هر نوع گچ دیگری اجرا نمود


اولین نشست تخصصی انجمن علمی مدیریت ورزشی استان گیلان برگزار شد – پایگاه خبری تحلیلی گيل اِبراز www. GiL-Ebraz.ir\nآذر 3, 1400 استان گیلان, انجمن علمی, توسعه ورزش, سید کاظم دلخوش, مدیریت ورزشی, نشست تخصصی\nبا حضور دکتر دلخوش، عضو فراکسیون ورزش مجلس؛\nاولین نشست تخصصی انجمن علمی مدیریت ورزشی استان گیلان به میزبانی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه گیلان در سالن اجتماعات این دانشکده برگزار شد.\nگیل ابراز _ در این جلسه که با حضور دکتر سید کاظم دلخوش، نماینده مردم صومعه سرا، روسای هیات ها و سبک های ورزشی، اساتید و دانشجویان تحصیلات تکمیلی رشته مدیریت ورزشی از دانشگاه های استان گیلان همراه بود، ابتدا پروفسور ارسلان دمیرچی رییس دانشکده تربیت بدنی دانشگاه گیلان ضمن خیر مقدم به میهمانان و مدعوین حاضر در خصوص چالش های ورزش گیلان گفت: لزوما بکار بردن واژه چالش به مفهوم مشکل نیست بلکه مکانیسم های اجرایی حل مسایل و مدیریت کردن پروژه ها را به نوعی چالش می نامیم. در واقع مدیریت با برنامه و داشتن استراتژی که خروجی خوبی داشته باشد می تواند چالش را رفع کند.\nوی افزود: هدف از این نشست طرح نقاط ضعف و یا بیان مشکلات اجرایی نیست بلکه تحلیلی از مسایلی است که جامعه ورزش با آن روبرو می باشد و احیاناً از نگاه مدیریت ورزشی می خواهیم به آن ها پرداخته و مسیرهای درست و روش های مناسب حل آن ها را انتخاب کنیم.\nدکتر دمیرچی اضافه کرد: استان گیلان به لحاظ دارا بودن ویژگی ها، منابع و سرمایه های بالقوه انسانی که در اختیار دارد انتظار زیادی از آن می رود و از آنجایی که گیلان در گذشته در اکثر رشته های ورزشی در صف اول قرار داشته این انتظار می رود که همچنان در همین راستا گام برداریم.\nرییس دانشکده تربیت بدنی دانشگاه گیلان اظهار داشت: متاسفانه امکانات و زیر ساخت های ورزش گیلان در حال حاضر چندان مدرن و توسعه یافته نیست و البته نیازمند طراحی فضاهای جدید ورزشی بوده و در این راستا حمایت های مادی و سیاست گذاری و میزان نفوذ ما در سیستم کلان ورزش بسیار مهم است.\nوی با بیان اینکه آینده نگری در ورزش خیلی مهم است یادآور شد: اینکه شرایط و امکانات ورزش استان را پررنگ کنیم به نوعی وظیفه همه ماست و باید از همین نشست ها و جلسات خروجی مطلوبی داشته باشیم متاسفانه تاکنون نتوانسته ایم حق ورزش گیلان را از ورزش کشور بگیریم.\nدر ادامه نیز دکتر سید کاظم دلخوش، نماینده مردم صومعه سرا و عضو هیات رییسه فراکسیون ورزش مجلس شورای اسلامی گفت: مقوله ورزش بسیار مهم و حیاتی بوده و همه وظیفه داریم در راستای توسعه و ترویج ورزش گام های محکم و اساسی برداریم که البته در این زمینه دانشگاهیان و اساتید ورزش می توانند با مشارکت در قانون نویسی به مجلس کمک نمایند.\nوی با اشاره به اینکه در حال حاضر با فعالیت ها و اقداماتی که در شهرستان صومعه سرا انجام شده است سرانه فضای ورزشی این شهرستان را بالاتر از کشورهای اروپا رسانده ایم و با ساخت ۳۴ سالن ورزشی و در کنار آن احداث تعداد زیادی زمین های ورزشی با چمن مصنوعی و چمن طبیعی برای جوانان و علاقمندان فضای ورزشی مطلوبی در دسترس آنها قرار دادیم.\nنماینده مردم صومعه سرا اضافه کرد: از آنجایی که علاقمند به حمایت از ورزش و ورزشکار هستم با عضویت در هیات رییسه فراکسیون ورزش هم اکنون چهار دوره در آن انجام وظیفه می کنم. فراکسیون ورزش یکی از مهمترین و پرکارترین فراکسیون های مجلس است که تاکنون کارها و اقدامات مهمی انجام داده و کاری که ما در مجلس طی این چند دوره برای ورزش کشور انجام داده ایم در طول تاریخ ورزش ایران بی نظیر است.\nدلخوش خاطر نشان کرد: بودجه ورزش خوشبختانه رشد خوبی داشته و صد در صد نیز تخصیص می یابد و بودجه ورزش سال ۱۴۰۰ هم نسبت به گذشته شرایط بهتری یافته که مجلس در تخصیص و هزینه کرد آن نظارت خوبی دارد.\nعضو مجمع نمایندگان گیلان همچنین گفت: قانون بودجه یکساله است و ما برای یکسال برنامه ریزی می کنیم ولی آن برنامه ۵ ساله است و ما می توانیم در قانون برنامه اهدافی را که داریم دنبال نماییم؛ در قانون برنامه پنجم اشاره شده است که پیمانکاران و سرمایه گذارانی که به ورزش کمک می کنند می توانند از مزیت آن استفاده نموده و هر کمکی که کرده اند به عنوان هزینه قطعی مالیات آن ها تلقی می شود و با نامه وزارت ورزش از پرداخت مالیات معاف می شوند.\nسخنگوی کمیسیون قضایی مجلس در خاتمه اظهار داشت: مجلس و نمایندگان برای توسعه ورزش و حمایت از ورزشکاران همیشه آماده بوده و بنده نیز در خدمت ورزش استان خواهم بود و مدام پیگیر مشکلات ادارات ورزش و هیات های ورزشی هستم.\nدر این نشست همچنین پروفسور رحیم رمضانی نژاد، استاد دانشگاه گیلان با موضوع تحلیل محورهای توسعه ورزش، دکتر مرتضی رضایی صوفی، دانشیار دانشگاه پیام نور با موضوع چالش های اجرای اصل ۴۴ قانون اساسی در ورزش، دکتر حمیدرضا گوهر رستمی، استادیار دانشگاه گیلان با موضوع مدیریت عملکرد در ورزش قهرمانی و دکتر سیاوش خداپرست، استادیار دانشگاه آزاد اسلامی با موضوع نقش گردشگری ورزشی در توسعه پایدار به ایراد سخنرانی پرداختند.\nگفتنی است در این نشست دکتر سید رضا رحیمی مقدم مدیر پایگاه قهرمانی استان، خورسندی مدیر مسئول روزنامه سوال جواب، گسگری رئیس هیات تیروکمان استان، علیپور رئیس هیات ورزش های رزمی گیلان، خاتمی رئیس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان، کاویانی رئیس کمیته اسپوکس بسیج ورزشکاران استان، رفیعی پور رئیس کمیته بازرسی هاپکیدو کشور نیز حضور داشتند.\nشایان ذکر است در پایان این مراسم احکام اعضای انجمن علمی مدیریت ورزشی استان گیلان اعطا شد.


فرماندار محمودآباد: تلاش برای زندگی آسان مردم ادامه دادن راه شهید سلیمانی است\nفرماندار شهرستان محمودآباد، صبح امروز در  آئین کلنگ‌زنی آغاز تعریض و آسفالت بولوار ساحلی ۳۰ متری گلشهر سرخ رود، گفت: ما باید زندگی را برای مردم آسان کنیم و کمک کنیم تا مردم بتوانند در آسایش و رفاه زندگی کنند.\nخسرو طالبی در ادامه ضمن گرامیداشت سالگرد شهادت سردار شهید حاج قاسم سلیمانی، بیان کرد: شهید سلیمانی یک قهرمان ملی است که هرچه زمان می‌گذرد عشق و ارادت مردم به این سردار عزیز بیشتر می‌شود و همه ما نیز باید پیرو راه این شهید باشیم.\nوی با اشاره به بیانات سردار سلیمانی که فرمود 《عاقبت به خیری در این است که ما پیوند خود را با ولایت هم در مفهوم و هم در مصداق عمیق تر کنیم》، گفت: قطعاً همه این مخالفت ها درگیری ها و تحریم ها برای آن است که نظام جمهوری اسلامی را از پا درآورند و ارزش های جوانان ایران زمین را زیر سوال برند اما عاشقان این نظام و رهبری نمی‌گذارند که اهداف شوم آنان به سرانجام برسد.\nفرماندار محمودآباد اظهار داشت: ما همگی باید در مقام نوکری مردم حاضر باشیم و مردم نباید بیایند و آستین همت را برایمان بالا بزنند.\nوی تصریح کرد: ما باید زندگی را برای مردم آسان کنیم و کمکی کنیم تا مردم بتوانند در آسایش زندگی کنند و این یعنی ادامه دادن راه شهید سلیمانی و اینهاست که عشق مردم را نسبت به نظام اضافه می‌کند.