تهران،قبله دستفروشان شهرستانی - خبرگزاری کردپرس - kurdpress.com\n07:47 AM Tehran\nانتشار: دوشنبه 21 آبان 1397 :: 06:32\nتهران،قبله دستفروشان شهرستانی\nسرویس ایران-پدیده دستفروشی برآمده از مشکلات متعدد ناشی از عدم توسعه یافتگی در بخش های مختلف صنعتی،تجاری و خدماتی کشور است که موجب شده تا این پدیده به عنوان یکی مشکلات نوظهور مدیریت شهری در کشور و مخصوصا در کلانشهر تهران تبدیل به دغدغه مهم تصمیم گیری نظارت بر حوزه شهری شود.\nگوشه خیابان ها پر است از جنس های رنگارنگی که چشم ها را نوازش می دهد.اغلب بساط های دستفروشان از اجناس تزیینی درجه چندم و البسه ارزان‌قیمت تشکیل شده است که رهگذران را وسوسه می کند تا حتی برای نگاهی کوتاه هم که شده،چند دقیقه ای را به تماشای کاسبی دست فروش ها اختصاص دهد.\nخدا برکت بده به مالتون،حاجییی ارزونیه،نصف قیمت بازار.....!\nتهران شهر رویاها و قبله دستفروشان،سال هاست پذیرای جمعیتی چند برابر نیاز خود شده که روز به روز به دلیل نبود سیاست گذاری درست برای رسیدن به توسعه متوازن در کشور،با مشکلات متعددی از قبیل حاشیه نشینی،کارتن خوابی،گورخوابی،تاکسی های شهرستانی،دستفروشی و....روبروست.شاید گفته شود یکی از خصوصیات کلان شهرها رجوع جمعیت از مناطق و شهرهای کوچکتر برای رسیدن به فرصت های شغلی به نقاط دارای جمعیت بیشتر باشد و آن را یکی از شقوق ناگزیر مدرنیته بدانند اما اگر در حوزه مدیریت توسعه شهری و توسعه روستایی نتوان فرصت های برابر برای رشد شهر و روستاها را، همزمان فراهم کرد،رابطه بین جمعیت روستا و شهر و همچنین مناسبات بین شهرهای کوچک و شهرهای بزرگ و تحرک بین کشوری بهم خورده و به سمتی افزایش می یابد.در کشور ما هم با توجه به مفاهیم "تئوری قطبی شدن"در تشریح وضعیت نقطه ای شدن توسعه،این پدیده یعنی (هجوم به کلان شهرها)،روز به روز در حال فزونی است و چند شهر بزرگ کشور تبدیل به قطب تحرک و مهاجرت های اجباری شده است.در این میان تهران به عنوان کلانشهری که بالغ بر یک هشتم جمعیت کشور را در خود جای داده به کانون این نقل و انتقالات و همچنین محل مناسبی برای کاسبی،کاسبان بدون مغازه شده است.کاسبانی که در گوشه خیابان ها،پارک ها،مغازه ها،مترو،بی آرتی و مراکز تفریحی و تجاری بساطی را راه انداخته اند تا کاسبی بی مجوزی را تجربه کنند.\nبه بهانه دستفروشی های این روزهای تهران،خبرنگار کردپرس سری به محله ها و مکان های مختلف شهر زده و گزارشی از وضعیت دستفروشی در این کلانشهر آماده کرده که به شرح زیر است:\nدستفروشی بعنوان یک پدیده\nروزگاری دستفروشی به معنی فروش یک کالای بی کیفیت در کنار خیابان بود، اما امروزه دست فروشی پدیده ای محسوب می شود که دامنه فعالان آن از کالاهای بی کیفیت به سمت کالاهای گران قیمت در نقاط و مکان های مختلف تغییر پیدا کرده است.دستفروشی در کلانشهرهای کشور از کنار خیابان به پارک ها و سپس اتوبوس ها و متروها کشیده شده و با توجه به عدم پرداخت مالیات و هزینه های مکان کسب و کار از جمله هزینه های آب و برق و ... قدرت مانور در قیمت خرید و فروش، منجر به فزونی این شغل شده است.شغلی که برخی از فعالان آن از بی\nبضاعتی و از سر ناچاری دست به آن نزده اند بلکه دلایل مختلفی از قبیل نبود شغل،کار دوم،ترجیح داده اند به کسب و کار انفرادی و... این شغل را برای خود برگزینند، اگر چه هنوز بخش اندکی از دست فروشان را لحاظ ظاهری بی بضاعت به نظر می‌رسند.\nعلت ایجاد مشاغل غیر رسمی همانند دستفروشی‌ها شبکه نامتناسب توزیع است که با توجه به اینکه مردم درآمد متفاوت دارند، قدرت خرید آن‌ها نیز تغییر می‌کند.نکته قابل توجه اینجاست که دستفروشی شغلی است که نه مالیات ، عوارض و نه پول مکان کاسبی می پردازد و با این شیوه اقدام به توزیع محصول می‌کنند؛ که با این وجود ایجاد مکان هایی در همانند بازارچه‌ها می‌تواند از حجم عظیم دستفروشان در مکان‌های مختلف شهر بکاهد.براین اساس،مشکلات شبکه توزیع کالا یکی از دلایل اصلی رونق شغل دستفروشی است که بخشی از توزیع کالای قاچاق، توسط واحد‌های غیرمجاز، پنهان و دست فروشان صورت می گیرد.از اینرو از دست فروشان می توان به عنوان صنف غیرمجاز توزیع کالا نام برد؛ صنفی که نه مالیات می دهند و نه نظارتی بر کالاهای توزیعی آنها صورت می گیرد.\nنزدیک ساعت 8 صبح است ، به ایستگاه متروی امام خمینی می روم.باور کردنی نیست،کارناوالی از دستفروشان با اجناس مختلف و رنگارنگ را می بینید که هر کدام با دسته بندی های مختلف قطارها را بین یکدیگر تقسیم کرده اند که کی و با چه جنسی به کدام قطار برود که مزاحم کسب و کار دیگری نشود.از صحبت ها و زبان هایشان متوجه میشوم که اکثرا اهل غرب کشور هستند!\nیکی از دستفروشان که نامش محمد است و در خط صادقیه مشغول به کار است و از یکی از شهرستان های استان کرمانشاه به تهران آمده ،می گوید:دیگر از بی کاری و بی عاری خسته شده بودم.جوان 25 ساله ای هستم که نه کاری و نه پولی دارم با پیشنهاد یکی از بستگان برای دستفروشی به تهران آمدم و الان در مترو وسایل مختلفی را می فروشم.\nوی می گوید:حداقل الان دیگر بیکار نیستم و پولی در می آورم.این شغل برای جوان های شهر ما تنها راه نجات است و صدها نفر از منطقه ما برای دستفروشی در مترو و خیابان به تهران آمده اند.\nجوان دیگری که علی نام دارد و سنگینی اجناسی که در دستش گرفته عاصی اش کرده، می گوید:واقعیت این است که کار ما آسان نیست و از صبح تا شب هر روز چندین کیلو بار را حمل می کنیم تا در آخر شب 50 تومان،100 تومان به خانه ببریم.البته خانه چه عرض کنم اتاق مجردی در پایین شهر نزدیک مترو شوش با 5 نفر دیگر از همشهری ها اجاره کردیم و شب ها به آنجا می رویم.\nوی ادامه می دهد:دستفروشان نه بیمه دارند و نه آینده ای ما دوست داریم شهرداری ما را ساماندهی کند تا لااقل بتوانیم در گوشه ای بنشینیم و بساط خود را پهن کنیم و از این سردرگمی در آییم.\nبه بازار تهران می روم،ساعت نزدیک به 11 ظهر است و خیابان پانزده خرداد محل ورودی بازار تهران مملو از جمعیت دستفروشان و خریداران شده تا جایی که صدای فریادهای دستفروشان برای تبلیغ اجناس خود درهم تنیده شده و هر کس تلاش می کند برای فروش اجناس خود فریاد بزند.\nدر کنار یکی از دستفروشان می ایستم و خودم را معرفی می کنم.نادر اهل هرسین است و در بازار تهران بساط می کند.او می گوید:من به امید نانی به تهران آمده ام.بارها ماموران شهرداری اجناسم را گرفته و با خود به شهرداری برده اند و من با مراجعه به آنجا و پرداخت 40 هزار یا 50 هزار تومان و دادن چند وسیله ای به آنها موفق شده ام وسایلم را پس بگیرم.\nبه سمت یکی دیگر از دستفروشان که لباس زنانه می فروخت رفتم همین که شروع به سوال پرسیدن کردم یکی از ماموران شهرداری از راه رسید و وی و بقیه دستفروشان با سرعت اجناس شان را جمع کردند و پا به فرار گذاشتند و به مشتریان گفتند که 10 دقیقه دیگر بیایید گویا به این وضع عادت کرده اند.\nروزهای تعطیل و پایان سال رونق بازار دستفروشان\nناصر که 35 سال سن دارد و از طریق یکی از بستگانش در تهران با چک کارمندی تعدادی لباس بچه گانه و زنانه از یکی از تولیدی ها گرفته،توضیح می دهد:من هر سال روزهای تعطیل و اعیاد به تهران می آیم و و هر روز در گوشه ای از بازار بساط می کنم و جنس هایم را می فروشم.\nوی ادامه می دهد:نبود کار و درآمد مناسب در شهرستان باعث شده که در مواقع عید به تهران بیاییم. اگر زرنگ باشید درآمد خوبی از دستفروشی به دست می آورید.\nوی با اذعان بر اینکه زمانی که ماموران شهرداری به بازار می آیند ما بساط خود را جمع می کنیم و از دست آنها فرار می کنیم گفت:اگر ماموران شهرداری ما را اذیت نکنند در این یک ماه کاسبی خوبی خواهیم داشت اما زمانی که ماموران شهرداری اجناس ما را می گیرند و با خود به شهرداری می برند سه ماه تا چهار ماه طول می کشد تا اجناس را به ما پس دهند به همین دلیل یک جورایی با ماموران راه می آییم تا از بردن اجناسمان جلوگیری شود.\nیکی دیگر از دستفروشان که خودش را نیما معرفی می کند،این گونه گفت: من با مدرک لیسانس دستفروشی می کنم.از چند سال پیش تا قبل از این که مدرکم را بگیرم،هر سال دم عید برای کاسبی به تهران آمده ام تا برای تعطیلات پولی به دست بیاورم.\nدستفروشی برای پول بیشتر\nسری به خیابان ولیعصر می زنم.عصر روزپنجشنبه است و دستفروشان از نقاط مختلف شهر به اینجا آمده اند.ولیعصر یکی از خیابان های شلوغ تهران است که به گفته دستفروشان،کاسبی خوبی دارد.از یکی از دستفروشان که اسمش اکبر است و در کنار خیابان ولیعصر بساط کرده در مورد، درآمدش میپرسم،با اکراه و اصرار من جواب می دهد:به بازار بستگی دارد اما اگر در ایام عید کاسبی کنید در روزهای آخر هفته تا یک میلیون تومان هم خواهید فروخت.\nوی می گوید من در شهرستان مغازه دارم،برادرم در ایام عید مغازه را می چرخاند و من به تهران می آیم. این مسیر به علت رفت و آمد بسیاری از مردم و به خصوص کارمندان مکان مناسبی برای بساط و دستفروشی است.\nاز او میپرسم که چرا در مغازه اش نمی ماند، جواب می دهد:که اگر در مغازه باشم نصف این مبلغ را نمیفروشم به علاوه اینکه باید اجاره مغازه نیز پرداخت کنم و مالیات بدهم ولی در حال حاضر نه از مالیات خبری هست و نه از اجاره و درآمدی دوبرابری را نسبت به مغازه در می اورم و نگهی که الان دو تا مغازه را می چرخانم.یکی مغازه در شهرستان و دیگری این مغازه سیاری که شما می بینید.\nشدت گرفتن تب دستفروشی در تهران\nبا وجود بازار گرم دست‌فروشی در کنار خیابان و نبود دغدغه‌های مثل اجاره و مالیات، با نزدیک شدن به ایام عید،شاهد افزایش این شغل در گوشه و کنار خیابان‌های تهران هستیم و این در حالی است که یک کارمند باید در زمان دریافت حقوق ماهیانه خود مالیات پرداخت کند و این مشاغل بادرآمد روزانه مختلف و متغیر ، هیچگونه مالیاتی پرداخت نمی‌کنند.\nمجتبی عبداللهی معاون خدمات شهرداری شهرداری تهران درباره معضل دستفروشی به خبرنگاران می گوید:مسئله دستفروشی یک ناهنجاری اجتماعی است که نشات گرفته از عوانل متعددی است.عوامل متعدد اقتصادی، بیکاری و مسایل مختلفب که دست به دست هم داده تا شاهد افزایش دستفروشی در معابر و خیابانها باشیم.\nوی ادامه می دهد:شهرداری تهران موضوع دستفروشی را هم مرتبا دنبال می کند و مبارزه با این مسئله در دستور کار ما هم است. در این زمینه تمام تلاشمان را می کنیم تا بتوانیم تهران را در یک ضابطه مرتب و منظم مدیریت و کنترل کنیم و نظم اجتماعی برای آن ایجاد کنیم. هر چند برخی مواقع خودمان نیز دچار مشکل می شویم و اجرای قانون باعث درگیری های فیزیکی بین ماموران شهرداری و دستفروشان می شود.\nدستفروشی به خاطر نبود کار\nپرویز کاظمی کارشناس اقتصادی و رئیس هیات مدیره بانک سرمایه درباره معضل دستفروشی فرمولی اقتصادی دارد.کاظمی می گوید: تا وقتی دولت نتواند در استانها و شهرستانها شغل ایجاد کند معضل دستفروشی ودر کل شغل های کاذب گسترش می یابد.\nوی با اشاره به توافقات هسته ای و گره خوردن آن به وضعیت اقتصادی کشور می افزاید: امروز کشور ما بیمار اقتصادی است و درمان این بیماری لغو تحریم ها است. کاظمی با اشاره به اینکه تولید در کشور متوقف شده و به تبع ان اشتغالزایی از بین رفته است توضیح می دهد: زمانی که جوانان شغلی برای انجام دادن و کسب درآمد نداشته باشند طبیعی است که به کلانشهرها مهاجرت می کنند و دست به مشاغل کاذب می زنند.معضل دستفروشی ضعف دولت در ایجاد شغل را نشان می دهد و زنگ خطری است که برای اقتصاد کشور به صدا درآمده است.\nساماندهی دستفروشان به شرکت شهربان واگذار شده است .معاون هماهنگی امور مناطق شرکت ساماندهی صنایع و مشاغل شهر در خصوص ساماندهی دستفروشان می گوید: ساماندهی دستفروشان به نیروهای شرکت شهربان شهرداری تهران واگذار شده است.\nبهنام یزدانی با بیان اینکه برای اجرایی شدن طرح انضباط شهری، شرکت شهربان کار شناسایی و برنامه ریزی برای دستفروشان را انجام داده افزود: این شرکت باید با نیروی انتظامی هماهنگی های لازم را انجام دهد تا طرح ساماندهی دستفروشان انجام شود.از مدت ها پیش با تشکیل تیم های کارشناسی و برگزاری جلسات مستمر سعی کردیم که با به کارگیری بهترین راهکار در موضوع ساماندهی بازار تهران و تقاط دیگر ورود کنیم.\nوی با بیان این مطلب که شهربانان و معبربانان شهر تهران آموزش می بینند، گفت: در این راستا اصلی ترین مقوله برای چگونگی برخورد با پدیده دستفروشی، آموزش ویژه می بینند،تصریح کرد: توجه ویژه به کرامت انسان ها، حقوق شهروندی و مقابله جدی و قاطعانه با پدیده تخلف باید دو اصل مهم برای هر شهربان و معبربان باشد و برای تحقق حداکثری این مقوله توجه به امر آموزش را در دستور کار خود قرار داده ایم.


اجرایی شدن فاز ۴ سیمان دورود تا ۲ماه آینده/ عملیات اجرایی با حضور وزیر کار آغاز خواهد شد\nساعت: ۲۳:۰۵ منتشر شده در مورخ: ۱۳۹۷/۰۲/۷ شناسه خبر: 4521\nنماینده مردم دورود و ازنا در مجلس شورای اسلامی خبر داد\nنماینده مردم دورود و ازنا در مجلس شورای اسلامی گفت:عملیات اجرایی فاز چهارم کارخانه سیمان دورود ظرف ۲ ماه آینده آغاز می شود.فاز چهارم سیمان دورود تا ۲ماه آینده اجرا می شود.\nبه گزارش وارک نیوز به نقل از ایرنا مجید کیانپور عصر پنجشنبه در حاشیه بازدید از طرح های عمرانی و ورزشی دورود در گفت و گو با ایرنا افزود:فاز چهارم سیمان دورود یکی از مطالبات اصلی مردم شهرستان است که با اجرایی شدن آن علاوه بر توسعه این صنعت در دورود زمینه اشتغال جوانان جویای کار را فراهم می شود.\nداستان بلاتکلیفی فاز ۴ سیمان دورود/ کهن‌ترین صنعت لرستان حمایت ویژه می‌خواهد\nتاخیر در آغاز فاز ۴ سیمان دورود توسط سیمان فارس خوزستان قابل قبول نیست\nداستان بلاتکلیفی فاز ۴ سیمان دورود/ کهن‌ترین صنعت ...\nتاخیر در آغاز فاز ۴ سیمان دورود توسط سیمان فارس خو...\nکلیدواژه ها: سیمان دورود, فاز 4 سیمان دورود


با امیرکیوان گوهری ۱۳۹۹/۰۸/۱۹\nامروزه برخی شرکت‌های تولیدکننده اسمارت‌فون برای بهره‌برداری حداکثری از وضعیت دشوار فعلی کمپانی هواوی شتاب‌زده هستند و تعدادی از آن‌ها نیز در زمینه جذب طرفداران بیش‌تر به موفقیت‌هایی دست یافته‌اند. تصمیم سامسونگ مبنی بر معرفی پیش از موعد هندست‌های سری گلکسی S21 نیز در همین راستا قابل تفسیر است. کمپانی وان‌پلاس نیز با عرضه خانواده پرچم‌دار وان‌پلاس 9 نیز از همین رویه تبعیت خواهد کرد. یک شایعه اخیرا مطرح شده نشان می‌دهد که هندست‌های فوق در ماه مارس سال 2021 معرفی خواهند شد.\nسری پرچم‌دار وان‌پلاس 9 در 3 مدل مختلف به بازار عرضه خواهد شد\nبرخی منابع خبری ادعا می‌کنند که کمپانی چینی تعداد اعضای خانواده وان‌پلاس 9 را از 2 به 3 دستگاه افزایش خواهد داد. در این میان مدل پایه مجهز به شماره مدل LE2110 خواهد بود. همچنین شماره مدل‌های LE2117، LE2119 و LE2120 احتمالا متعلق به ورژن‌های منطقه‌ای اسمارت‌فون وان‌پلاس 9 پرو هستند. با این‌حال به دستگاهی با شماره مدل LE2127 نیز اشاره شده است. برخی کارشناسان معتقدند که این دستگاه نیز احتمالا متعلق به سری وان‌پلاس 9 خواهد بود. اگرچه عرضه اسمارت‌فونی با نام وان‌پلاس 9T به بازار نیز گزینه‌ای است که نبایستی نادیده گرفته شود.\nاز جمله ویژگی‌های محصولات جدید سری وان‌پلاس 9 می‌توان به تراشه اسنپ‌دراگون 875، نمایشگر اولد با نرخ نوسازی 144 هرتزی، گواهی حفاظتی IP68، یک جفت اسپیکر استریو و اتصال NFC اشاره کرد. همچنین هندست‌های مذکور احتمالا از فناوری شارژ سریع 65 واتی پشتیبانی خواهند کرد. وان‌پلاس در پرچم‌داران آینده خود از فناوری دوربین زیر نمایشگر استفاده نخواهد کرد؛ بلکه دوربین سلفی درون حفره کروی‌شکل در مرکز قسمت فوقانی نمایشگر مستقر خواهد شد.\nسری وان‌پلاس 9 بسیار زودتر از موعد مورد انتظار معرفی خواهد شد\nتعدادی از منابع خبری آنلاین اعلام کرده‌اند که سامسونگ در تدارک معرفی سری پرچم‌دار گلکسی S21 خود حدودا 1 ماه زودتر از موعد معمول است. در ادامه گزارشاتی مبنی بر دنباله‌روی وان‌پلاس از همین رویه منتشر شد. بر این اساس هندست‌های سری وان‌پلاس 9 احتمالا در اوایل ماه مارس سال آینده معرفی خواهند شد. کمپانی چینی پیش‌تر و بر اساس یک قاعده کلی ترجیح می‌داد تا از پرچم‌داران خود در ماه‌های مه یا ژوئن رونمایی کند. اما در خصوص سری وان‌پلاس 8 کمپانی از رویکرد سنتی خود فاصله گرفت و این هندست‌ها در اواسط ماه آوریل معرفی شدند. در صورت صحت آخرین پیش‌بینی‌های مطرح شده، سری وان‌پلاس 9 حتی پیش از این تاریخ رونمایی خواهد شد.\nاما شتاب کمپانی چینی برای معرفی سری وان‌پلاس 9 از چه عواملی ناشی می‌شود؟ این پدیده احتمالا ریشه در عوامل مختلفی دارد که یکی از آن‌ها دریافت بخشی از سهم هواوی در بازار است. ممنوعیت‌های دولت آمریکا علیه هواوی بر فعالیت این شرکت تاثیرگذار بوده و موقعیت آن در بازار را تضعیف خواهند کرد. یکی از گمانه‌زنی‌های دیگر این است که کمپانی شخصا از ارتقاء ضعیف وان‌پلاس 8T و فروش احتمالا نه‌چندان چشمگیر این هندست مطلع بوده و به منظور جلوگیری از انصراف خریداران بالقوه هندست‌های خود بایستی در عرضه سری جدید پرچم‌دارانش تعجیل نماید.\nتصمیمات کمپانی در رابطه با عرضه سری وان‌پلاس 9 در سال آینده مشخص خواهند شد. علاقه‌مندان به وان‌پلاس احتمالا در ماه جاری شاهد معرفی 2 اسمارت‌فون جدید با اسامی وان‌پلاس N10 و وان‌پلاس N100 خواهند بود. نخستین مدل احتمالا نسخه‌ای از اسمارت‌فون وان‌پلاس نورد مجهز به تراشه اسنپ‌دراگون 690 بوده و در بازار ایالات‌متحده عرضه خواهد شد؛ در حالی‌که هندست دوم به‌عنوان جانشین مقرون‌به‌صرفه‌ترین دستگاه کمپانی عرضه شده و مجهز به پردازنده اسنپ‌دراگون 460 خواهد بود.


اندیکاتور چیست و چه کاربردی دارد؟ | پرشین الیت\nتحلیل بازار سرمایه بر اساس دو سبک تحلیل صورت میگیرد که عبارتند از: تحلیل تکنیکال و تحلیل فاندامنتال. تحلیل فاندامنتال بر پایه داده های مالی و پشتوانه یک رمز ارز است و تحلیل تکنیکال به روند سهم در گذشته و رفتار سهم در آینده مرتبط است. مهم ترین اصول در تحلیل تکنیکال، اندیکاتور ها هستند. اندیکاتور شاخص آماری است که به وسیله آن می توان شرایط فعلی یک رمز ارز را بررسی کرد و آینده آن را نیز پیش بینی نمود.\nدر تحلیل تکنیکال به قوانین و قواعدی که از طریق محاسبات ریاضی و حجم معاملات در قیمت مشخصی ایجاد میشوند، اندیکاتور می گویند.\nاین ابزار های توسط نرم افزار هایی رسم شده و می توان با استفاده از آن ها روند بسیار از ارز های دیجیتال را مشخص کرد.\nمهن ترین هدف در استفاده از ابزار ها، شناسایی بهترین منطقه برای ورود به ارز دیجیتال و کسب سود است.\nنکته بسیار مهم و قابل توجه در رابطه با این اندیکاتورها این است که این ابزار ها به تنهایی یک استراتژی معاملات محسوب نمی شوند.\nاین ابزار به تریدر ها کمک می کند تا شناخت بهتری از بازار داشته باشند و بتوانند تصمیماتی بهتر برای سرمایه گذاری های خود بگیرند.\n● کسب اطلاعات در رابطه با تغییر روند و یا چرخش جهت بازار\n● پیش بینی قیمت رمز ارز در آینده و شناخت بهترین نقاط ورود به روند و یا خروج از آن\n● گرفتن تایید به منظور صحیح بودن مسیر و صحت تحلیل صورت گرفته\nانواع اندیکاتور ها بر اساس رفتار و مدل محاسبات\n● Leading Or Oscillator (اندیکاتور پیشرو)\nدر این ابزار شما می توانید روند سهم و سطوح بازگشتی را زودتر از نمودار قیمتی پیدا کنید.\n● Lagging Or Trend (اندیکاتور تاخیری)\nاین ابزار بیشتر برای تایید استفاده شده و با تاخیر کمی نقاط برگشت روند را تایید می کند.\nدر دسته بندی کلی این ابزار های تحلیل تکنیکال با توجه به نوع رفتار در 4 دسته اصلی قرار می گیرند که عبارتند از:\n● اندیکاتور Trend\nدر دسته تاخیری قرار می گیرد و وظیفه اصلی آن گرفتن میانگین از قیمت هاست تا تحلیلگر بتواند تصمیمات دقیق بگیرد.\n● نوسانگرها Oscillator\n● حجم Volume\nاهمیت حجم معاملات در تایم فریم های مشخص در این ابزار تحلیل به خوبی پیداست. یکی از مهم ترین مولفه ها در تصمیم گیری تریدر های حرفه ای برای ارائه بهترین سیگنال ارز دیجیتال، مشخص بودن حجم معاملات در تایم فریم های خاص است.\n● بیل ویلیامز Bill Williams\nفرمول ها و قواعد ریاضی در روش بیل ویلیامز به خوبی قابل مشاهده است. این شخص با استفاده از برخی معادلات ریاضی مانند سری فیبوناچی و اعداد واکنشگر توانسته که روند ارز های دیجیتال را مشخص نماید.\nبهترین اندیکاتور برای تحلیل بازار سرمایه کدام است؟\nاندیکاتورها بهترین ابزار کمکی در تحلیل تکنیکال محسوب می شوند و به واسطه برخی اطلاعات مانند: تاریخ، حجم معاملات، زمان انجام معامله و نوع ارز دیجیتال، می توان نمودار های بسیار مفید و کاربردی ترسیم نمود که تصمیم گیری برای معاملات را بسیار آسان نماید.\n● مکدی MACD\nدر این اندیکاتور به بررسی شتاب سهم و قدرت آن می پردازیم و خطوط سیگنال و همچنین خط مکدی، روند بازار را برای آن ارز دیجیتال مشخص می کنند.\n● شاخص قدرت نسبی RSI\nبه وسیله شاخص قدرت نسبی می توانید قدرت روند یک ارز و همچنین مسیر آن را به خوبی تشخیص دهید. معمولا تریدر های نوسان گیر از این ابزار استفاده می کنند تا سهم را پایین ترین نقطه خریده و در بالاترین نقطه بفروشند.\n● میانگین متحرک MA/EMA\nاین ابزار تحلیل در دسته تاخیری قرار می گیرد و میتواند با میانگین گیری از قیمت های گذشته یک ارز دیجیتال، آینده را مشخص کند.\n● استوکاستیک Stochastic\nدر تریدر های نوسانگیر این ابزار محبوب ترین است و بهترین وسیله برای بازارهای پرنوسان مانند فیوچرز می باشد. در استفاده از این ابزار بهترین نقاط برای ورود سریع به روند و خروج سریع از آن مشخص می شود.\n● پارابولیک سار Parabolic SAR\nاگر به دنبال صعود و نزول های شارپی در ارزهای دیجیتال هستید، این اندیکاتور می تواند بهترین ابزار برای شما باشد. نحوه کار با این ابزار بسیار آسان بوده و تحلیل صحیح آن تاییدی بر تغییر روند های سریع بازار است.\nاستفاده از تمامی این ابزار ها و ارائه بهترین سیگنال ارز دیجیتال نیاز به آموزش های طولانی مدت و دقت بسیار دارد.\nزیرا کوچکترین بی دقتی با سهل انگاری در استفاده از این ابزار ها می تواند ضرر های بزرگی را به همراه داشته باشد.\nتاثیر اندیکاتورها بر تحلیل ارز دیجیتال\nاستفاده از اندیکاتورها در تحلیل تکنیکال می تواند دقت و قدرت تحلیل را بسیار افزایش دهد و میزان خطا را کم کند.\nاما مهم ترین شرط در این مسیر، استفاده افراد حرفه ای و کاربلد از این ابزارها است.\nاندیکاتورها بر پایه معادلات ریاضی و همچنین بررسی نمودار ها استوارند و می توان با شناخت آن ها، روند سهم و اطلاعات مورد نیاز برای سرمایه گذاری را به خوبی استخراج نمود.\nبرای دسترسی به این مهم، پیدا کردن منبعی معتبر می تواند بهترین راه باشد.\nلازم به ذکر است که مهم ترین نمودار برای تصمیم گیری ورود به یک ارز دیجیتال و خروج از آن، نمودار قیمت لحظه ای ارز دیجیتال است و بقیه نمودار های مورد استفاده در تحلیل ها، ابزار های کمکی محسوب می شوند.\nبرچسب ها: ارز دیجیتال سیگنال ارز دیجیتال اندیکاتور فروش اندیکاتور اندیکاتور برای اسکالپ اندیکاتور اسکالپ ارز دیجیتال اندیکاتور اسکالپ فارکس اندیکاتور مخصوص اسکالپ نخبگان پارسی پرشین الیت کریپتوکارنسی رمز ارز بلاک چین اندیکاتور چیست کاربرد اندیکاتورها انواع اندیکاتور بهترین اندیکاتور تاثیر اندیکاتور\nالهام مهدی خانی 1400/07/26\nبا سلام اخه میدونید برای شخصی مثل من که میخوام با سرمایه کوچکی که دارم بیام تو باذار رمز ارز و سود معقول ببرم تحلیل و فهم این اطلاعات تکنیکی خیلی سخته با داشتن سن ۵۰ سال . اگه قسمتی داشته باشید که با کمک کارشناسان خبره شما بشه وارد بازار شد و بیزینس کرد و اونا هم سهم مشخصی رو بگیرن بهتره .


صفحه نخست » پزشکی و سلامت » ورزش » ورزش های مناسب آرتروز کدامند ؟پنج شنبه , ۱۸ آذر , ۱۳۹۵\nچه ورزش هایی برای آرتزور مناسب هستند؟\nورزش های مناسب برای آرتروز, ورزش های مناسب آرتروز زانو , ورزش های مناسب آرتروز شانه , ورزش های مناسب آرتروز ران , ورزش های مناسب آرتروز دست , ورزش درمانی , ورزش مناسب آرتروز کمر , درمان با ورزش\nورزش دشمن آرتروز نیست، حتی بر عکس انجام ورزش برای آرتـروز بسیار مناسب است، زیرا مفاصل را به حرکت در می‌آورد. تنها باید بدانیم چه ورزش‌هایی انجام بدهیم. در این مطلب به معرفی ورزش‌هایی که برای آرتروز مناسب هستند پرداخته است.\nدر تمام طول زندگی، انجام ورزش باعث بالا رفتن بهداشت زندگی و سلامت می‌شود. ورزش از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. با این وجود، انجام ورزش ممکن است باعث پیدایش بعضی از بیماری‌ها از جمله آرتـروز شود، استفاده بیش از حد از مفاصل ممکن است به آنها شوک و فشار وارد کند. بنابراین باید ببینیم ورزش‌های مختلف چه ارتباطی با آرتـروز دارند.\nچه ورزش‌هایی ممکن است باعث ایجاد آرتـروز شوند؟\nورزش‌هایی که انجام بیش از حد آنها ممکن است، باعث آرتـروز شود عبارتند از: ورزش‌های گروهی همراه با توپ مانند فوتبال، هندبال، راگبی و بسکتبال و همچنین رشته‌هایی مانند اسکی، تنیس، اسکواش، دو میدانی، جودو، کاراته و وزنه‌برداری البته نباید فراموش کرد که انجام متعادل این ورزش‌ها فوایدی به همراه دارد. آرتـروز نباید در هیچ شرایطی باعث شود که ورزش نکنیم. تنها باید بدانیم که کدام ورزش مناسب‌تر است و آن را انتخاب کنیم، شدت آن را متعادل کنیم و میزان و زمان ورزش را با توانایی خود منطبق سازیم.\nاز ورزشهای مناسب آرتـروز زانو، پیاده روی بر روی زمین صاف و شنا است\nورزش برای آرتـروز لازم است، زیرا مفاصل را به حرکت در می‌آورد و ماهیچه‌ها و تاندون‌هایی را که مفاصل را در بر گرفته‌اند ورزش می‌دهد. ورزش برای ساختار غضروف‌ها مفید است. طبق مطالعات محققان سوئدی انجام مداوم ورزش متعادل باعث بالا رفتن کیفیت غضروف‌های زانو می‌شود. بنابراین باید به پیاده روی ادامه دهیم و مفاصل را ورزش دهیم.\nورزش های مناسب برای آرتـروز افراد مبتلا به آرتروز باید ورزشی را انتخاب کنند که زیاد به مفاصل فشار نمی‌آورد، مانند پیاده روی، شنا، ژیمناستیک آبی، یوگا و بهتر است از انجام ورزش‌هایی همچون تنیس، پیاده روی سریع و اسکی خودداری کرد، همچنین انجام تایچی چوان برای کاهش درد های آرتـروز بسیار توصیه شده است. محققان کلولند اوهایو به این نتیجه رسیدند که افرادی که از آرتروز مزمن رنج می‌رند با انجام ۱۰ هفته تایچی چوان ، احساس درد کمتری خواهند داشت.\nوزن زیاد آرتـروز را تشدید می کند\nاگر افزایش وزن دارید بهتر است وزن کم کنید. وزن زیاد فشار بر روی غضروف‌ها را افزایش می‌دهد و آرتـروز را تشدید می‌کند. به علاوه تحقیقات نشان داده‌اند که کم کردن وزن باعث کاهش دردهای آرتـروز می‌شود. اگر سه بار در هفته به مدت یک ساعت ورزش کنید، احساس درد باز هم کمتر خواهد شد.\nمنابع : ایسنا / بیتوته


صفحه خانگی>ماسک صورت قابل استفاده مجدد سه لایه با نمودار تنظیم بینی\nماسک سه لایه ، N95 و پارچه ای — باورهای درست و غلط | مجله ...- ماسک صورت قابل استفاده مجدد سه لایه با نمودار تنظیم بینی ,در این نوشتار انواع ماسک جراحی، n95 و پارچه‌ای را معرفی می‌کنیم. درباره نحوه کاربرد، شستشو و دورانداختن ماسک و نیز برخی باورهای غلط درباره آنها بحث میکنیم.ماسک تنفسی سه لایه | خرید ماسک صورت | قیمت ماسک سه لایه ...در این بخش به تعریف موضوع های زیر با معرفی یک محصول می پردازیم. ماسک تنفسی سه لایه ، خرید اینترنتی ماسک سه لایه و خرید ماسک صورت موضوعاتی هستند که در این بخش به آن می پردازیم.\nدی ماسک اصلی ماسک سه لایه جراحی کشدار ماسک دی با قیمت ۵۸۰۰۰ تومان شرکت فامد در بسته بندی ۵۰ عددی همراه با لایه ملت و گیره بینی. ورود / ثبت‌نام ... برای نگهداری بهتر و قابل تنظیم; استفاده از پارچه ...\nکیف های قابل استفاده مجدد ... وسیله ای است برای نگه داشتن و تنظیم ماسک روی بینی استفاده می شود ... پارچه های اس ام اس را طبق دستور وزارت بهداشت به صورت سه لایه استفاده می شود ...\npre：ماسک صورت نصب شده بدون جیب فیلترnext：ماسک تنفسی ماسک جوشکار 3 متری\nقیمت ماسک یکبار مصرف فیلیپین\nماسک ffp2 amazon 3m n95\nماسک 2200 n95\nپارچه ای که برای ماسک گرد و غبار قابل شستشو است\nقیمت ماسک 3m n95 در لاهور آمریکا\nماسک محافظ یکبار مصرف صورت 3 لایه ای برای میکروب ها\nفیلتر ماسک فیلتر جیب بینی بینی diy


حس خوب زندگی :: بچه آدم\n۲۵ خرداد ۹۵ ، ۲۰:۳۶\nداشتم با خودم فکر می کردم که حدود هشت سال پیش آرزویی داشتم که خیلی برام مهم بود. یادمه به خدا می گفتم اگه این آرزو برآورده بشه من دیگه چیزی نمی خوام!\nالان که نگاه می کنم می بینم چیزی که هشت سال و اندی پیش از خدا می خواستم الان دارمش و هنوز پر از نیازم و آرزو. اون موقع ها با خودم فکر می کردم اگه این طور بشه چقدر شاد خواهم بود، چقدر همه چی عالی می شه! ولی الان که برآورده شده می بینم هیچی تغییر نکرده! فقط نیازهای دیگه که در اولویت بعدی بودن پر رنگ تر شدن.\nیه زمان با خودم فکر می کردم به فلان جا که برسم و فلان چیزو داشته باشم، چقدر بی نظیره و چقدر موفقم و چقدر شادم و چقدر ... نگاه می کنم و می بینم چقدر از این چقدرها رو دارم و بازم اون حس عالی ای که دنبالش بودم رو ندارم... حسی که به تفکر من و بینش من از زندگی برمی گرده.\nهمین الان می تونم فارغ از همه چی، شادترین و سعادت مندترین و آروم ترین آدم روی زمین باشم! نیازی نمی بینم که این ها رو موکول کنم به برآورده شدن آرزوهای بعدیم!\nسالمم، پدر و مادرم در کنارم هستن، دوستای خوبی دارم، امکانات رفاهی کافی دارم، زمینه ی رشد و شکوفایی استعدادام در اختیارمه، فامیل خوب و دلسوزی دارم، در کشور امنی زندگی می کنم، خدا رو قبول دارم، به قدر ظرفیتم اونو می شناسم، اهل بیت رو دارم، حتی الان دم افطار هست و گشنمه و حس خوب معنوی دارم، صدای گنجیشکا اتاق رو پر کرده، هوا خیلی خوبه و هزار تا چیز دیگه که می تونن بی حد و حساب باعث آرامش من باشن. نعماتی که خیلی ها از اون ها محرومن. خیلی ها دوست دارن یک صدم داشته های منو داشته باشن (موردش رو دیدم).\nچقدر انسان حریصه و ناشکر... خودم رو میگم!\nالان می خوام برم قبل از افطار حداقل با زبون از خدای مهربون تشکر کنم (در عمل که نکردم!). خدایی که خیلی دوسش دارم :)\n۲۱ خرداد ۹۷ ، ۱۲:۰۱ ^_^ khakestari\nشاید چون به ارزوها به چشم یک چوب جادویی نگاه میکنیم،اگه بشه،اونوقت همه چیز ایده ال میشه....خودمو میگم،نگاهم اینجوریه....غافل از اینکه وقتی همه چیز ایده ال میشه که درون و ذهنت درست باشه،


غلاف MDPE GYTZA کابل فیبر نوری فضای باز 24 هسته ای لوله شل رشته\nخانه\tمحصولاتکابل فیبر نوری فضای بازغلاف MDPE GYTZA کابل فیبر نوری فضای باز 24 هسته ای لوله شل رشته\nغلاف MDPE کابل فیبر نوری فضای باز\nکابل فیبر نوری GYTZA در فضای باز\nفیبر نوری 4 کیلومتری 24 هسته ای\nکابل فیبر نوری آلومینیومی 24 هسته ای Armor در فضای باز لوله شل رشته GYTZA\n1. نوار آلومینیومی راه راه، رشته لوله شل با غلاف واحد\n2. مواد لوله شل دارای عملکرد مقاومت در برابر هیدرولیز خوب و استحکام بالا است\n3. ساختار فشرده، عملکرد عالی مسدود کردن آب\n4. فرآیندهای تولید دقیق.عملکرد مکانیکی خوب و خواص محیطی.\nداکت، هوایی وسیستم ارتباط رله.\nGYTZA-24 0.36dB/km 0.22dB/km 1500 نیوتن 600 نیوتن 1000 نیوتن 300 نیوتن 20D


وضعیت کلی پاکستان از نظر تعداد موارد تائید شده COVID-19 و مرگ و میر ناشی از آن تا تاریخ 30 فروردین ماه چگونه است؟ -\nآوریل 18, 2020 دبیر فارسی\t0 دیدگاه\tاقدامات پاکستان در برابر ویروس کرونا،تعداد مبتلایان به ویروس کرونا در پاکستان،وضعیت شیوع ویروس کرونا در کشورهای منطقه\nتعداد موارد تائید شده COVID-19 در پاکستان تا این لحظه، تنها 34 و تعداد مرگ و میر ناشی از آن کمتر از 1 نفر به ازای هر میلیون است.\nبا وجود افزایشتعداد موارد تائید شده COVID-19 در پاکستان این آمار به ازای هر میلیون نفر، تنها 34 نفر است. آمار مرگ و میر ناشی از آن نیز کمتر از 1 نفر در هر میلیون جمعیت پاکستان می باشد.\nتا تاریخ 30 فروردین ماه 1398، تعداد موارد تائید شده COVID-19 در پاکستان به 7516 مورد رسیده است. از سوی دیگر شمار مرگ و میر ناشی از کرونا ویروس در پاکستان نیز 143 نفر می باشد.\nنگاهی مختصر بر عملکرد سیستم بهداشت و درمان پاکستان از نظر تعداد موارد تائید شده COVID-19 و مرگ و میر ناشی از آن\nنکته مهم در وضعیت کلی پاکستان از نظر تعداد موارد تائید شده COVID-19 اولا کاهش تدریجی آمار مبتلایان ظرف دو سه روز گذشته می باشد.\nثانیا با وجود آنکه تا کنون بیش از 7000 نفر در این کشور به کرونا ویروس مبتلا شده اند، با توجه به جمعیت 200 میلیونی این کشور، از نظر آماری تنها 34 نفر در هر یک میلیون جمعیت از این بیماری رنج می برند.\nآمار مربوط به مرگ و میر ناشی از کرونا نیز هرچند ناراحت کننده است اما به خوبی قدرت سیستم بهداشت و درمان پاکستان را در مهار و درمان مبتلایان نشان می دهد. چراکه با وجود نزدیک به دو ماه از ظهور بیماری در کشور، هنوزهم آمار مرگ و میر همچنان کمتر از 1 نفر در هر میلیون نفر است.\nخبر خوشحال کننده دیگر این است که تا کنون 1832 نفر به صورت کامل بهبود یافته اند.\nتفکیک تعداد موارد تائید شده COVID-19 در پاکستان بر اساس ایالت تا تا تاریخ 30 فروردین ماه\nکل موارد تایید شده: 7516\nخیبر پختونخوا: 1،077\nسرزمین پایتخت اسلام آباد: 163\nآزاد جامو کشمیر: 48\n→ بیمارستانی در هند با دو بخش بستری بیماران کرونایی : بخش ملسمان و بخش هندوها\nجداسازی آنتی بادی های ویژه ویروس کرونا توسط محققین پاکستانی، یک رویکرد مطمئن در درمان کرونا ←


با افراد عصبی و پرخاشگر چگونه رفتار کنیم؟ - سلامانه\nشنبه، ۷ دی ۱۳۹۲ - ساعت: ۲۳:۳۸:۲۲\nنسخه چاپی با افراد عصبی و پرخاشگر چگونه رفتار کنیم؟\nسلامانه :«الگوی رفتار قاطع یک الگوی کلی است ولی باید در نظر گرفت که این الگو یک رفتار است و این رفتارها نیستند که در ما مهم هستند. رفتارها تنها به رویداد وضعیت روانی ما منجر می شوند که رویداد ظاهری هستند. وضعیت روانی ما از وضعیتی در درون ذهن و مغز ما می آید که به عوامل زیستی یعنی ژنتیک ما، ساختار مغزی ما، چیزی که امروز رخ می دهد، شخصیت ما که به دوران کودکی بر می گردد و فرهنگ اجتماعی و فرهنگی ما بستگی دارد پس برای برقراری ارتباط باید به موضوعات زیرین رفتار که عوامل زیستی روانی اجتماعی فرهنگی است باید توجه شود چون نشان می دهد این رفتار از کجا بر می خیزد و برای اینکه به موضوعات زیرین بپردازیم باید در یک وضعیت من خوبم تو خوبی با هم گفت و گو کنیم.»\n۱۶ ۲ آیا این خبر را می پسندید؟\nلیلا جمعه, 5 تیر 1394 - ساعت : 15:44:28\nبا سلام وسپاس فراوان از اقای دکتر علی بابایی زادومجری توانمند برنامه.من چند قسمت از برنامتون رو دیدم وبه قدری تحت تاثیر قرار گرفتم که به اطرافیان توصیه میکنم این برنامه رو حتما ببینندودرتلاشم که قسمت های قبل رو هم تهیه کنم وببینم.واقعا صحبت های اقای دکتر امیدوار کننده ودلنشینه,بازم ممنون از برنامه خوبتون.\n۳۳ ۴۰ پاسخ\nعرفان بازرگان چهارشنبه, 27 خرداد 1394 - ساعت : 00:48:23\nبا سلام وتشکر فراوان از آ قای دکتر بابایی زاد .آقای دکتر من خیلی دلم میخواد در رابطه مسائلی که در زندگیم هست از شما مشاوره وراهنمایی بگیرم آ قای دکتر از نظر روحی در شرایط خیلی بدی هستم و هیچ کس هم نیست کمکم کنه من فقط از طریق برنامه اردیبهشت به شما گوش میدم و واقعا از مطالبی که عنوان میکنید لذت میبرم شما بی نظیرید.من در زنجان زندگی میکنم ونمیدونم چطوری با شما ارتباط برقرار کنم .خواهش میکنم من رو راهنمایی کنید شاید تونستم برای مواجهه با مشکلات عمیقی که دارم از شما یه راه حل یگیرم.بسیار ممنون میشم.\n۵۹ ۶۳ پاسخ\nبیننده گرامی یکشنبه, 19 بهمن 1393 - ساعت : 01:47:22\nباعث افتخارن آقای دکتر من شدیدا علاقه مندم به برنامشون.احساس میکنم به خودم نزدیکتر شدم .همینطور واقع بین .ازتون ممنونم\n۵۱ ۸۳ پاسخ\nرها دوشنبه, 15 دی 1393 - ساعت : 10:24:54\nبا سلام و سپاس از اقای دکتر.من بعد از کلی مشکلات با همسرم حدودا یک سالی هست متوجه شدم مشکل از کجاست.البته از همون روزهای اول ازدواج هم میدونستم یه چیزایی باید درست باشه که نیست.ولی تو یک سال گذشته خودم متوجه شدم ما با هم نمیتونیم ارتباط درست و سالم داشته باشیم ولی نمیدونستم اسمش رو چی بزارم.تو این یک سال سعی کردم نغییراتی اول از همه در خودم ایجاد کنم.الان بعد از خوندن چند تا از کتاب های مهمی که در این حوزه هست و دیدن برنامه های شما حس خیلی خیلی خوبی دارم.چون فکر میکنم توی یه مسیر درست قرار گرفتم.وقتی میبینیم صحبت های شما چقدر برای من اشناست و همون چیزهاییه که باید بشنوم حس ارامش و امید پیدا میکنم.\n۶۵ ۸۶ پاسخ\nفروغ دوشنبه, 17 آذر 1393 - ساعت : 15:45:54\nبسیار عالی هستن با سخن شیوا و صریح ادم رو.به چالش با خودش میکشونن تا ادم.سیاهچاله های درون خودش رو پیدا کنه و درصدد رفع اونها بکوشه.\n۹۱ ۷۰ پاسخ\nمهناز شنبه, 28 تیر 1393 - ساعت : 15:39:55\nمن برنامه های دکتر بابایی زاد را از كانل 4 برنامه اردیبهشت دیدم و با آقای دردآشنا شدم. ایشون فوق العاده در کارشون استاد هستند و من سپاسگزار م برای.\nبرنامه های مفید سون و دانش و بیان شیواشون باز هم سپاسگزار ایشون و دیگر دست اندرکار برنامه اردیبهشت هستم\n۹۴ ۱۲۷ پاسخ


وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در بازدید از روند ارسال هنرکارت:\nپنج‌شنبه 16 بهمن 1399 - 15:46\nبه گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت به نقل از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، سیدعباس صالحی در این بازدید با تبریک میلاد حضرت فاطمه زهرا (س) و ایام دهه فجر گفت: هنرکارت بستری سریع، مطمئن و شفاف برای خدمات رسانی به اهالی فرهنگ و هنر کشور به شمار می آید و از این طریق سعی شده کرامت هنرمندان حفظ شود.\nوزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی افزود: قرار است بستر هنرکارت تا پایان بهمن سال جاری 80 درصد هنرمندان را پوشش بدهد و صندوق اعتباری هنر به عنوان صندوق هنرمندان ایرانی باشد.\nسیدزاده با اشاره به آمار ثبت نام ها در سامانه این کارت، ادامه داد: 82 هزار نفر در سامانه هنرکارت ثبت نام کرده اند و از این تعداد 68 هزار نفر در بانک حساب افتتاح کرده اند.\nوی با اشاره به روند تولید و توزیع هنرکارت ادامه داد: فرایند تولید و توزیع این کارت به دلیل چند منظوره بودن آن پیچیده است. شبیه این کار در کشور صورت نگرفته است و این کارت دارای بارکدی است که در مقاطع مختلف از جمله حضور در همایش ها، سالن های سینما، تئاتر و ... قابل استفاده است.\nسیدزاده ادامه داد: برای صدور نهایی هنرکارت 6 مرحله تست داریم تا در روند تولید و توزیع آن مشکلی پیش نیاید. در این کارت رسته ها کاملا تفکیک شده و نحوه فعال سازی آن به صورت پیامک با شماره تلفن همراه هنرمندان فعال می شود.\nدر این بازدید مهدی محمدی مشاور وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی و مدیرکل حوزه وزارتی، همایون امیرزاده رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، نیکنام حسین پور مدیرعامل صندوق هنرمندان پیشکسوت، منوچهر شاهسورای، حمیدرضا نوربخش، شهرام گیل آبادی روسای خانه های سینما، موسیقی و تئاتر و برخی از مدیران و دست اندرکاران تولید هنرکارت حضور داشتند.


خرید تشک مسافرتی از جمله اقلامی است که هر زوج جوان و یا به طور عمومی تر هر خانواده ای نیاز به آن دارند. استفاده از پارچه بسیار مرغوب نخی ضد آلرژی برای تشک و بالش موجب می شود با بیشتری سازگاری با پوست بدن بهترین عملکرد را داشته باشد. یکی از مهمترین ویژگی های تشک های مسافرتی قابلیت حمل و سبک بودن و حجم کم بسته بندی می باشد و در حین جابه جایی جای کمی را اشغال می نماید.\nبه طور عمومی سایز این نوع از تشک های مسافرتی زیپ دار به شرح زیر است.\nطول : ۲۰۰ سانتیمتر\nضخامت : ۱۰ سانتیمتر\nطول بالش: ۷۰ سانتیمتر\nعرض بالش : ۵۰ سانتیمتر\nیکی از انواع بسیار با کیفیت تشک های مسافرتی این است که با توجه به جنس تشک که فوم سرد است ، هرگز برای تشک جا نمی اندازد از این رو دارای طول عمر مناسبی هستند.\nفروش اینترتی تشک های مسافرتی به صورت عمده با قیمت بسیار استثنایی از طریق شرکت پاندا انچام می پذیرد. شرکت پاندا با بهترین انواع کالای خواب مسافرتی با قیمتی ویژه آماده صادرات برای کشورهای مختلف می باشد.\nفعالیت شرکت پاندا در عرصه صادرات سبب شده است که تولیدکنندگان داخلی با فروش خوب قیمت محصولات خود برای کشورهای مختلف بتوانند با انگیزه بیشتری به تولیدات خود ادامه دهند.\nانتخاب بهترین تشک های مسافرتی که بر مبنای استانداردها تولید شده اند با بهترین نوع پارچه به صورت عمده با قیمتی مناسب در شرکت پاندا آماده عرضه و صادرات می باشد.\nجهت اطلاع از انواع مدل ها و خرید تشک مسافرتی می توانید با تماس به شرکت پاندا ضمن کسب اطلاعات لازم محصول انتخابی خود را زیر قیمت بازار خریداری نمایید.


هرمزگان همواره در انتخابات جزء استان های با مشارکت بالا است/ رتبه سوم هرمزگان در شمار ثبت نام کنندگان انتخابات شوراهای اسلامی شهر/ورود نخبگان به صحنه انتخابات موجب تقویت اقتدار ملی می شود\nتابناک-استاندار هرمزگان گفت: با توجه به کارکرد و نقش شوراهای اسلامی در توسعه همه جانبه مناطق و بهره مندی از همه ظرفیت‌ها و استعدادهای درونی هر منطقه، ورود افراد متخصص و نخبگان به صحنه انتخابات می تواند باعث رشد و تقویت اقتدار ملی شود.\nکد خبر: ۹۵۳۲۷۹\nتاریخ انتشار: ۱۶ فروردين ۱۴۰۰ - ۱۰:۱۸ 05 April 2021\nبه گزارش خبرنگار تابناک هرمزگان، دکتر فریدون همتی در نشست امروز استانداران سراسر کشور که با حضور عبدالرضا رحمانی فضلی در سالن پیامبر اعظم(ص) وزارت کشور برگزار شد، ضمن ارائه گزارشی، از تسریع در ترخیص کالاهای اساسی در این استان خبر داد و گفت: از سال گذشته و در راستای مصوبه ستاد هماهنگی اقتصادی، ترخیص کالاهای اساسی از گمرکات هرمزگان با شتاب بیشتری در حال انجام است.\nوی افزود: بهره گیری از ظرفیت کالاهای ملوانی و تعاونی‌های مرزنشینان برای واردات کالاهای اساسی به عنوان مأموریت مهم دولت در سال جدید در دستور کار قرار دارد و بخشی از اقلام ضروری مورد نیاز استان و کشور از این طریق وارد کشور می‌شود که ظرفیت خوبی برای دور زدن تحریم ها و اشتغال ایجاد می کند.\nاستاندار هرمزگان همچنین با بیان اینکه در راستای کنترل قیمت، فراوانی کالاهای اساسی در بازار به صورت روزانه و هفتگی مورد پایش قرار می گیرد، گفت: علاوه بر نظارت شبانه روزی بر قیمت کالاها، اصلاح شبکه توزیع و نظارت های هوشمند سامانه ای باعث شده قیمت کالاها به‌ویژه کالاهایی مانند مرغ، روغن، برنج و ... مدیریت شود و در حال حاضر تعادل نسبی بر بازار استان حاکم است.\nدکتر همتی با بیان اینکه در شرایط کرونا، با اصلاح شبکه توزیع، نمایشگاه های عرضه مستقیم کالا با کمک مساجد و پایگاه های بسیج به صورت محله ای برپاشد، گفت: این اقدام با استقبال خوب شهروندان مناطق مختلف روبرو شد و تلاش داریم از این ظرفیت در مقاطع بعدی نیز استفاده کنیم.\nاستاندار هرمزگان در بخش دیگری از سخنان خود در این نشست، با اشاره به مشارکت مطلوب مردم هرمزگان طی دوره های مختلف انتخابات، گفت: با توجه به درک عمیق و درست مردم هرمزگان از شرایط کشور، همواره این استان جزء استان های شاخص و با مشارکت بالا بوده است.\nوی اضافه کرد: در مهلت قانونی نام نویسی برای انتخابات شوراهای اسلامی شهر، استان هرمزگان از میان 31 استان حائز رتبه سوم شد که این امر نشانه بلوغ فکری مردم استان و مشارکت آنان برای ورود به مراکز تصمیم گیری مدیریت شهری و روستایی است که حضور نخبگان هر منطقه در رأس شوراها می تواند راه پیش روی توسعه روستایی و شهری در هرمزگان را هموارتر کند.\nدکتر همتی تصریح کرد: با توجه به کارکرد و نقش شوراهای اسلامی در توسعه همه جانبه مناطق و بهره مندی از همه ظرفیت‌ها و استعدادهای درونی هر منطقه، ورود افراد متخصص و نخبگان به صحنه انتخابات می تواند باعث رشد و تقویت اقتدار ملی شود.


نارنگی و خواص مفید آن | بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی\n۰۳ دی / توسطاحسان اخلاق منش / در\n۱- منبع غنی ویتامین C است.\n۲- منبع غنی بتاکاروتن است.\n۳- برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبد مفید است.\n۴- به اعتقاد برخی، به خاطر خاصیت ضدعفونی کننده‌اش، می‌تواند در درمان سفلیس موثر باشد.\n۵- دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است و برای پیشگیری از سرطان مفید است.\nارزش غذایی در هر ۱۰۰ گرم نارنگی\nنارنگی؛ میوه‌ای مفید برای درمان چاقی\nطبق تحقیقات جدیدی که دانشمندان دانشگاه انتاریوی غربی کانادا درباره نارنگی انجام داده‌اند، به وجود ماده‌ای در این میوه پی برده‌اند که نه تنها موجب جلوگیری از چاقی می‌شود، بلکه ضد دیابت نوع دو و حتی تصلب شرایین است، (بیماری که علت اصلی بیشتر حملات قلبی و سکته‌های مغزی است).\nمورای هوف، دانشمند زیست‌شناس عروق دانشکده پزشکی و دندان‌پزشکی شولیچ به همراه ارین مولویل دانشجوی دوره دکتری در این تحقیق به بررسی تأثیر نوعی فلاوونوئید در نارنگی به نام نوبلتین پرداختند. آن‌ها در ابتدا به موش‌های آزمایشگاهی رژیم غذایی سرشار از چربی و قندهای ساده دادند. یک گروه از موش‌ها چاق شدند و تمام علائم بیماری مرتبط با سندرم متابولیک مانند افزایش کلسترول و تری گلیسیرید، انسولین و قند خون بالا و همچنین کبد چرب در آن‌ها مشاهده شد. چنین اختلالات متابولیکی تا حد زیادی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع دو را به شدت افزایش می‌دهد. به رژیم غذایی گروه دوم موش‌ها علاوه بر همان روش مشابه، نوبلتین نیز اضافه شد که بر اثر اضافه شدن این ماده، میزان کلسترول، تری گلیسیرید، انسولین و قند آن‌ها افزایشی پیدا نکرد و افزایش وزن طبیعی هم داشتند. در حالی که موش‌ها به تأثیر انسولین بسیار حساس هستند، ثابت شده است نوبلتین از رسوب چربی در کبد با تحریک ژن‌هایی که درگیر سوزاندن چربی اضافی هستند، جلوگیری می‌کند و مانع فعالیت ژن‌های مسوول تولید چربی است.\nطبیعت نارنگی سرد است و مسکن خوبی برای سلسله اعصاب است\nهوف، مدیر گروه پژوهشی زیست‌شناسی عروق در دانشگاه Robarts می‌گوید: موش‌هایی که تحت درمان با نوبلتین قرار گرفتند، اصولاً از چاقی در امان ماندند، به خصوص این که مطالعات بیشتر نشان داد نوبلتین همچنین ضد تصلب شرایین و تجمع پلاک در شریان‌هاست که منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی می‌شود. به نظر می‌رسد این تحقیق زمینه را برای مطالعات آینده فراهم می‌کند که آیا این روش، درمان مناسبی برای سندرم متابولیک و شرایط مشابه در انسان‌ها به شمار می‌رود یا خیر؟\nهوف بر خواص دارویی مولکول‌های زیستی فعال نیز تحقیق می‌کند. ۲ سال پیش، هنگامی که فلاوونوئید را کشف کرد و متوجه ماده‌ای به نام نارنجنین در گریپ‌فروت شد که ضد چاقی است و دارای دیگر علائم سندرم متابولیک است، توجه جهانیان را به کار خود جلب کرد.\nمطلب جالب توجه این است که نوبلتین در زمینه محافظتی در مقایسه با نارنجنین، خاصیتی به مراتب قوی‌تر و در حدود ۱۰ برابر دارد. این بار نیز به خاصیت ضد تصلب شرایین نوبلتین هم پی بردیم.\nخواص نارنگیمیوه‌ای مفید برای درمان چاقی


اوباما از وب بهره می گیرد - BBC News فارسی\nImage caption شعار تغییر (Change) شعار اصلی ستاد انتخاباتی آقای اوباما بود\nدفتر مسئولیت پذیری دولت آمریکا (GAO) اشتباهات رخ داده در موسسات مالی و بازارهای آمریکا و همچنین ادامه درگیری های نظامی در عراق و افغانستان را مهمترین موضوعات پیش روی آقای اوباما دانسته است.\nبسیاری ایجاد سایت Change.gov را شاهدی بر ادعای رئیس جمهور آتی آمریکا در جهت شفاف تر ساختن روند اداره این کشور قلمداد می کنند.\nهمچنین قرار است جزئیات روند انتقال در وبلاگی در این سایت منتشر شوند و زندگی نامه و پیشینه افرادی که آقایاوباما آنها را بعنوان اعضاء دولت استخدام می کند، از طریق این سایت در اختیار همگان قرار داده شود.\nاین سایت از شهروندان آمریکا می خواهد بنویسند برنامه تبلیغاتی باراک اوباما برای آنها چه اهمیتی داشته است.\nسوء استفاده از پیروزی اوباما\nImage caption سایت فرایند انتقال قدرت به دنبال جلب نظرات مردم آمریکا است\nبا این وجود آقای اوباما تنها کسی نیست که از اینترنت برای انتقال پیام خود به دیگران استفاده می کند؛ مجرمان اینترنتی هم از پیروزی او در انتخابات جهت فریب دادن کاربران به ارائه اطلاعات با ارزش خود سوء استفاده می کنند.\nموسسه ایمنی اینترنت F-Secure صفحه ای را یافته است که مدعی است یک کپی از قیلم سخنرانی پیروزی در انتخابات آقای اوباما در آنجا است، اما پیش از نمایش این فیلم به کاربران پیام می دهد که تازه ترین نسخه برنامه فلش را در اختیار ندارند و باید نرم افزار خود را به روز کنند.\nکسانی که نرم افزار خود را از طریق این سایت بروز می کنند، عملا ویروسی را بر روی کامپیوتر خود نصب می کنند که اطلاعات مربوط به ورود به سایت بانک و موسسات مالی کاربر را از او می رباید.\nاین شرکت ایمنی همچنین با ایمیل هایی برخورد کرد که در آنها ادعا می شود باراک اوباما یا جان مک کین درگذشته است و کسانی که لینک های موجود در این ایمیل را دنبال کنند به سایت یک شرکت کانادایی توزیع دارو راه خواهند یافت.\nشرکت سیمانتک، تولید کننده برنامه های ایمنی "نورتون" نیز در آستانه انتخابات آمریکا اعلام کرده بود، هرزنامه هایی را یافته است که در ظاهر با هدف نظرسنجی از رای دهندگان ارسال شده بودند اما قصد جمع آوری و ربودن اطلاعات شخصی کاربران را داشتند.\nدر هرز نامه دیگری هم ادعای فروش فیلم مستند زندگی آقای اوباما مطرح شده بود اما هدف آن تنها دریافت اطلاعات مربوط به کارت های اعتباری و دیگر اطلاعات شخصی کاربران بود.\nگزارش دفتر مسئولیت پذیری دولت آمریکا (GAO) درباره انتخابات\nسایت شرکت سیمانتک\nسایت شرکت F-Secure


کتاب چه کسی مشتری مرا دزدید ؟؟ | مرکز دانش افزایی و ارتباطات دکتر فرشید عبدی\nمهمان گرامی , خوش آمدید\nهویت و فلسفه کاری\nکتاب چه کسی مشتری مرا دزدید ؟؟\nدرج شده در : ۲۱ مرداد, ۱۳۹۷|۱۷:۰۸ | تعداد بازدید: 140 مرتبه\nهدف از کتاب چه کسی مشتری مرا دزدید ؟؟ معرفی روش ها و چارچوب های جدید و قدرتمند برای جذب و حفظ مشتریان در دوران اوج رویگردانی مشتری است. در حال حاضر مدیریت ارتباط با مشتری برای بهبود حفظ و وفاداری یک مسأله حیاتی برای مدیران ارشد در سطح جهان است.\nفهرست مطالب کتاب و فصل اول کتاب چه کسی مشتری مرا دزد؟\nکتاب چه کسی مشتری مرا دزدید برای شما نوشته شده اگر:\nمدیر یا مدیر ارشد هستید یا می خواهید به یکی از آنها تبدیل شوید.\nصاحب یک شرکت هستید یا میخواهید شرکتی را تاسیس کنید.\nدر آینده مدیر یک شرکت خواهید بود یا برایدستیابی به این موقعیت در حال تحصیل هستید.\nبرای خرید کتاب چه کسی مشتری مرا دزدید ؟؟ بر روی لینک زیر کیلیک کنید\nهر کدام از موارد فوق کتاب چه کسی مشتری مرا دزدید ؟؟ برای موفقیت شما حیاتی است چرا که همواره به دلیل تجربیات و مطالعات قبلی خود به یک نوع نگاه به کسب و کارتان عادت کرده اید: یعنی از درون شرکت به بیرون آن. مدیریت در سازمانها به طور سنتی یک چارچوب اساسی و ساده را که معمولا مدیریت عمومی نام دارد دنبال کرده که بدین شرح است:\nالف) اهداف و مقاصد شرکت خود را تعیین کنید\nب) جهت دستیابی به آن اهداف برنامه هایی تهیه کنید\nج) شاخص ها و کنترل هایی\nکتاب چه کسی مشتری مرا دزدید ؟؟ از شما دعوت می کند کسب و کار خود را از دید مشتری تجزیه و تحلیل کنید؛ یا اگر در رشته مدیریت تحصیل می کنید و یا قرار است در آینده مدیر شرکتی شوید، این کتاب معادل یک کلاس بیش از ۶۰ ساعته در مورد نظریات پیشرفته مدیریتی خواهد بود (که معمولا در این کلاس ها در مورد بازاریابی تنها یک جلسه سه ساعته گنجانده می شود که در آن، مشتری، فقط در عنوان درس دیده می شود).\nبرای کمک به شما در شناخت دیدگاه مشتری و سپس استفاده از آن، مسایل در کتاب چه کسی مشتری مرا دزدید ؟؟ هم از دیدگاه شرکت مطرح می شوند و هم مشتری، چرا که هر دو نقطه نظر باید با هم سازگار و همسو باشند. هر فصل با تمرین دیدگاه مشتری را در نظر بگیرید و از بیرون به سازمان نگاه کنید» به جمع بندی و نتیجه گیری می پردازد. شما دیدگاه مدیریتی خود را عوض می کنید و مسأله وفاداری یا ریزش فصل را از نگاه یک مشتری واقعی تجربه می کنید و سپس بررسی می کنید که چه چیز در شرکت شما نیاز به تغییر دارد.\nمفاهیم مدیریت وفاداری مشتری، استراتژی ها، و درس هایی که از شرکت های بزرگ گرفته شده و در کتاب چه کسی مشتری مرا دزدید ؟؟ نقل گردید، تا چه اندازه در موفقیت شرکت شما مؤثر است؟ (از نظر دانشجویان و رهبران آینده، این مفاهیم تا چه اندازه با داشتن یک ارتباط شغلی مهم با کارکنان فعلی یا آینده تان مؤثر هستند؟)\nپیشرفت شرکت شما در مقایسه با مدیرانی که فقط نیت های خوب دارند، چقدر بوده است؟ نظر مشتریانتان چیست؟\nاگر شما مشتری شرکتتان بودید، چه؟ چه پاسخی به این سؤال میدادید؟\nاگر مشتری بودید، آیا شرکتتان را به عنوان بهترین و مطلوب ترین تأمین کننده انتخاب می کردید؟ آیا ارزش و مزایای قدرتمند یک استراتژی کسب و کار و سیستم مدیریت را که به ایجاد وفاداری منجر می شود، تجربه کرده اید؟ در سطح بنگاهی چطور؟\nاگر مشتری بودید، بینش مهم و مطلوبتان درباره یک شرکت فعال درصنعت خودتان چه بود؟ در این صورت، انتظار چه تغییراتی را، چقدر زود و در چه بازه زمانی، در شرکتتان داشتید؟\nچه می شود اگر شرکتتان تغییر نکند، اما رقبایتان تغییر کنند؟ چه می شود اگر آنها استراتژیها و مفاهیم وفاداری مشتری مندرج در این کتاب را اجرا کنند؟ در آن صورت واکنش مشتریانتان چه خواهد بود؟ احتمال این که شرکت شما را ترک کنند، چقدر زیاد خواهد بود\nسؤال اصلی همچنان به قوت خود باقی است: آیا در آینده، شما هم یکی از کسانی خواهید بود که می پرسد، «چه کسی مشتری مرا دزدید؟یا این که وقتی رقبا این سؤال را می پرسند، شما پاسخ این سوال خواهید بود؟\nاز تاکسی تا CRM: شش شباهت بی‌نظیر بین تاکسی و سازمان‌هایی که مدیریت ارتباط با مشتری مؤثری ندارند!\nکیفیت پایین، چالاکی و برنامه ریزی: بازاری به نام قطر\nاطلاعیه مهم- وضعیت دروس نیمسال اول۹۵۹۶- بارمها و……\nچهل و سومین گردهمایی انجمن مهندسی صنایع ایران- با موضوع مدیریت ارتباط با مشتری\nافکار- وقت نداریم…..\nرکود، بحران و راهکارهای بقا در شرایط ناهموار- یادداشت ۱۱ دی ماه ۹۴\nمنابع درس سیستمهای ارتباط با مشتری- تکمیلی(دی ماه ۹۴)\nراهنمای اجرای پروژه CRM\nاطلاعیه مهم- وضعیت دروس نیمسال اول ۹۵-۹۴\nراهنمای تهیه سمینار روش تحقیق – نیمسال اول ۹۴-۹۵\nاطلاعیه- برگزاری کارگاه داده کاوی\nبرگزاری کلاس SPSS در روزهای ۳۰ آبان و اول آذر\nگزارش کلاس روش تحقیق- ۱۷ ابان ۹۴\nگزارش گلاس سیستم های ارتباط با مشتری =۱۶ ابان ۹۴\nبرگزاری کلاسهای Rapid Miner و SPSS برای دروس روش تحقیق و سیستمهای ارتباط مشتری\nگزارش درس سازماندهی و رهبری- شنبه ۹ آبان ۹۴\nگزارش کلاس روش تحقیق- یکشنبه ۱۰ آبان۹۴\nگزارش کلاس سیستم های ارتباط با مشتری- ۹ آبان ۹۴\nکلاس SPSS روزهای شنبه و یکشنبه ۹ و ۱۰ آبان تشکیل نمی شود.\nگزارش کلاسهای روش تحقیق و سازماندهی سوم ابانماه ۹۴\nیادداشت ۶ آبان۹۴- آیا حقوق و دستمزد، سیستمی ضد انگیزشی است؟\nرفتار سازمانی_ مدیران و تاثیر آنها بر ترک خدمت کارکنان\nیادداشت – پنج آبان نود و چهار\nده نکته برای تهیه پیشنهادیه تحقیق یا پروپزالی موثر برای پایان نامه\nسیستم های ارتباط با مشتری در کسب و کارهای کوچک- معرفی کوتاه\nهفت عادت مردمان بسیار موثر – معرفی کوتاه\n۷ عادت- چگونه عادتها ما را هدایت می کنند.\nتعادل و توازن کار و زندگی- حس شوخ طیعی\nپیامبر رحمت و صلح\nتعادل و توازن کار و زندگی – یک نکته\nدرس همه روزگاران….\nاز خیال تاو اقعیت\nتفکر سیستمی در آینه اخبار روزانه-5- چرا بورس تهران فرو ريخت؟\nاسلایدهای جلسه اول سیستم های دینامیکی\nراهنمای درس تئوریهای مدیریت پیشرفته (ارشد فناوری اطلاعات)\nراهنمای درس سازماندهی و رهبری نیمسال دوم 93-92\nراهنمای خلاصه نویسی از کتابها\nفلسفه کاری و هویت\nکتابهای داده کاوی\nتفکر سیستمی در آینه اخبار روزانه-8-دریاچه ارومیه و راهکار احیای آن\nمنابع درسی CRM برای مقاطع ارشد و دکترا(اسلایدها/راهنمای نرم افزار / کتاب)\nاسلایدهای فصل اول CRM\nکتاب تفکر سیستمی (خرید)\nمعرفی کتاب: چه باشد آنچه خوانندش تفکر سیستمی؟\nاسلایدهای جلسه هشتم – سیستم های دینامیکی- سری اول\nاسلایدهای جلسه هفتم سیستم های دینامیکی- سری اول\nمعرفی کتابهای بازاریابی\nمعرفی کتاب الگوهای اساسی تفکر سیستمی\nمی خواهم مدیر اثر بخشی باشم!(سیر مطالعاتی دانش مدیریت برای مهندسان و علاقمند یادگیری مدیریت)-۱\nتئوریهای مدیریت – معرفی کتاب: شرکت سهامی حیوانات\nکتابهایی برای رفتار سازمانی، سازماندهی و رهبری\nکتابهای استفان کاوی- مربی اثر بخشی فردی، گروهی و سازمانی\nاطلاع رسانی کنفرانسهای داخلی\nانجمن بین المللی پویایی های سیستم\nانجمن بین المللی مهندسان صنایع\nدانشکده مهندسی صنایع- دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران جنوب


مشاهده پروفایل: motanro - برنامه نویس\nدوشنبه 13 آبان 1398 16:26 عصر\nاین صفحه 96 بار مشاهده شده است\nفعالیت های motanro\nسالگرد ازدواج یکی از مناسبت‌های شیرین و جذاب در زندگی زناشویی هر فردی است که با جشن گرفتن و اهدای کادو می‌توان حس محبت و دوست داشتن را بیش از پیش تقویت کرد. این روز ویژه می‌تواند برای ارزیابی کیفیت رابطه شما و همچنین سپاس و قدردانی از یکدیگر فرصتی بسیار مناسب به حساب آید. برای اینکه یک کادوی خاص سالگرد ازدواج را برای شریک زندگی خود انتخاب کنید باید نکات مختلفی را مدنظر قرار دهید.


روزنامه خراسان: کاغذ روزنامه هم کمیاب شد و هم گران\nبررسی واردات کاغذ طی امسال از افت شدید واردات کاغذ روزنامه خبر می دهد. به گزارش ایسنا، مروری بر وضعیت واردات در ۹ ماه اول امسال حاکی از آن است که واردات کاغذ روزنامه کاهش قابل توجهی یافته است به طوری که در ۹ ماه امسال 4/5هزار تن کاغذ روزنامه با ارزشی بیش از 7/3میلیون دلار وارد شده در حالی که در مدت مشابه سال گذشته 4/36هزار تن به ارزش 1/29میلیون دلار وارد شده بود. بر این اساس واردات کاغذ روزنامه تا حدود ۸۰ درصد طی امسال کاهش داشته است. این کاهش شدید واردات در حالی است که قیمت کاغذ نیز با افزایشی شدید از کیلویی2200 تومان در اوایل سال 97 به کیلویی 8 هزار تومان در سال 98 رسید و اکنون قیمت کاغذ کیلویی 13هزار تومان است که چندی دیگر به حدود کیلویی 17 هزار تومان خواهد رسید . یعنی فقط قیمت کاغذ حدود 600درصد افزایش یافته است.


کاشت درخت به ازای تعداد دانشجویان و اساتید دانشگاه‌ها\nسه شنبه , 17 بهمن 1396 ساعت 13:17\nاسفندماه امسال با دستور وزارت علوم صورت می‌گیرد؛\nمعاون اداری مالی و مدیریت منابع وزارت علوم با اشاره به رشد ۱۳ درصدی بودجه آموزش عالی در لایحه بودجه سال ۱۳۹۷ گفت : حل مشکلات دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی نیازمند بودجه بیشتری است.\nبه گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از اداره کل روابط عمومی وزارت علوم، دکتر حسین عسکریان‌ابیانه در نخستین همایش بین‌المللی دانشگاه سبز در دانشگاه فردوسی مشهد، ضمن تشکر و قدردانی از سازمان برنامه و بودجه کشور برای افزایش بودجه دانشگاه‌ها در سال‌های اخیر، اظهار داشت: در سال ۱۳۹۲ بودجه آموزش عالی معادل ۲ درصد بودجه کل کشور بود که هم‌اکنون در لایحه بودجه سال ۱۳۹۷ به 2.63 (دو و شصت وسه صدم) درصد بودجه کل کشور افزایش یافته است؛ با این حال، این بودجه پاسخگوی نیازهای صدها دانشگاه و موسسه آموزش عالی کشور نیست.\nوی با اشاره به دستاوردهای علمی، پژوهشی، فناورانه و کاربردی مدیریت سبز و صرفه‌جویی در مصرف انرژی در دانشگاه‌ها، گفت: دانشگاه‌ها برای توسعه در زمینه انرژی پاک و کاهش مصرف انرژی نیازمند سرمایه‌گذاری دولتی و غیر‌دولتی بیشتری هستند.\nعسکریان ابیانه در پایان گفت: به دانشگاه‌های کشور ابلاغ شده است که اسفندماه حداقل یک درخت به ازای تعداد اعضای هیات علمی و دانشجویان در دانشگاه‌هایی که فضای لازم دارند کاشته شود.\nنخستین همایش بین‌المللی دانشگاه سبز با حضور وزیر علوم، تحقیقات و فناوری، استاندار خراسان رضوی و روسای دانشگاه‌های کشور امروز سه‌شنبه ۱۷ بهمن‌ماه در دانشگاه فردوسی مشهد آغاز شده و تا دو روز ادامه دارد.\nبودجه کاشت درخت وزارت علوم دانشگاه فردوسی مشهد حسین عسکریان‌ابیانه معاون اداری مالی و مدیریت منابع نخستین همایش بین‌المللی دانشگاه سبز


اسامی وب سایت‌های عراقی توقیف شده توسط آمریکا - تابناک | TABNAK\nوزارت دادگستری آمریکا اعلام کرد که ایالات متحده ۳۳ وب سایت و شبکه خبری را از جمله ۳ وب سایت وابسته به گردان‌های حزب الله عراق توقیف کرده است.\nکد خبر: ۱۰۵۹۶۳۸\nتاریخ انتشار: ۰۲ تير ۱۴۰۰ - ۰۹:۲۰ 23 June 2021\nبه گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، یک منبع رسمی در آژانس امنیت ملی آمریکا روز سه شنبه به CNN گفت که دولت آمریکا دامنه ده‌ها وب سایت مختلف را توقیف کرده است.\nوی افزود، از جمله این وب سایت‌های مسدود شده برخی متعلق به عراق هستند که عبارتند از؛ "فرات نیوز" ، "کانال ماهواره‌ای آسیا" ، "شبکه المعلومه"، "کاف" ،" شبکه آفاق" و "شبکه ماهواره‌ای اشراق".\nوزارت دادگستری آمریکا قبلاً توقیف وب سایت‌های "الاتجاه تی وی" و "حزب‌الله دات کام" را اعلام کرده بود.\nعلاوه بر این وب سایت‌ها، دامنه برخی وب سایت‌های دیگر از جمله "العالم"، "پرس تی وی" و شبکه "المسیره" نیز توقیف شدند.\nهمچنین وب سایت شبکه‌های "اللؤلؤة" ، "فلسطین الیوم"، "نبأ" و"الکوثر" هم در لیست آمریکا هستند.\nشبکه المسیره در واکنش به این اقدام، آنچه را "راهزنی آمریکایی و مصادره حق چاپ" خواند، محکوم کرده و در بیانیه‌ای که در وب سایت "انصارالله" قرار گرفت، اعلام کرد که "به هر روش موجود" با راهزنی آمریکا و اسرائیل علیه ملت یمن مقابله می‌کند.\nاین وبسایت اعلام کرد چنین اقداماتی از سوی آمریکا بار دیگر دروغین بودن شعارهای آزادی بیان و سایر عناوین دیگری را که آمریکا تبلیغ می‌کند، آشکار کرد.\nوزارت دادگستری ایالات متحده آمریکا همچنین در ادامه سریال مسدودیت سایت‌های ایرانی و محور مقاومت، سایت شبکه کربلاء وابسته به آستان قدس حسینی را مسدود کرد.\nآمریکا آژانس امنیت ملی عراق توقیف وب سایت مسدود کردن\nدستش درد نکنه کار خوبی کرد\nحیف شد از مطالب مفید این سایتها خودشونو محروم کردن\nوگرنه ما که 24 ساعته صدا سیمامون اینارو داره پخش میکنه نیاز به سایت نداشتیم\ntabnak.ir/004Rew کپی شد


لنوو P90 معرفی شد : اولین گوشی با پردازنده‌ی چهار هسته‌ای و ۶۴ بیتی اینتل اتم - گجت نیوز\n۰ارسال شده توسط: عرفان باستانی ۱۶ دی ۱۳۹۳ ساعت ۱۵:۴۱\nلنوو در نمایشگاه CES 2015 بیکار نبوده و دو گوشی اندرویدی جدید را معرفی کرده است. این دو گوشی اندروید ۴.۴ کیت کت را بر روی خود دارند و به نام های Vibe X2 Pro و P90 شناخته می شوند.در مطلب قبلی باهم با اسمارت فون Vibe X2 Pro لنوو آشنا شدیم.اکنون نوبت به دومین اسمارت فون معرفی شده لنوو در CES 2015 با نام P90 رسیده است.با گجت نیوز همراه باشید.\nمشخصات اسمارت فون Lenovo P90 :\nپردازنده اینتل اتم Z3560 با چهار هسته ۱.۸ گیگاهرتزی\nصفحه نمایش ۵.۵ اینچی با کیفیت Full HD و از نوع IPS LCD\nاندازه ۱۵۰×۷۷.۴×۸۰۵ میلیمتر\nاسمارت فون لنوو P90 از یک پردازنده‌ی ۶۴ بیتی ۱.۸ گیگاهرتزی از خانواده‌ی اتم اینتل بهره می‌برد که دارای ۴ هسته‌ی پردازشی است. P90 تک سیم‌کارته است و از شبکه‌ی LTE پشتیبانی می‌کند.در واقع این اولین تلفن‌هوشمند دنیا است که به پردازنده‌ی چهار هسته‌ای و ۶۴ بیتی اتم اینتل مجهز می‌شود. البته ایسوس نیز امروز از گوشی زن‌فون ۲ خود رونمایی کرد که از پردازنده‌ی ۶۴ بیتی اتم اینتل در آن استفاده شده بود.\nاز دیگر مشخصات فنی این گوشی می‌توان به اندروید ۴.۴، صفحه نمایش ۵.۵ اینچ با رزولوشن ۱۰۸۰p از نوع IPS، دو گیگابایت حافظه‌ی رم، ۳۲ گیگابایت حافظه‌ی ذخیره‌سازی و دوربین ۱۳ مگاپیکسل اشاره کرد.\nگوشی‌هوشمند P90 از باتری پر ظرفیت ۴۰۰۰ میلی‌آمپر ساعتی بهره می‌برد که برای یک گوشی ۵.۵ اینچی بسیار خوب به نظر می‌رسد. لنوو می‌گوید این باتری قادر است دو روز بدون نیاز به شارژ دوام بیاورد.P90 قرار است با قیمت ۴۹۹ دلار عرضه شود.\na7-10 a7-30 android ces ces 2015 CES 2015 لاس وگاس CES 2015لاس وگاس CES لاس وگاس ces2015 china hands on Lenovo lenovo p90 lenovo p90 ces 2015 mobilepostcross p90 phone tab 2 a7-10 tab 2 a7-30 vibe x2 pro vibex2pro سز 2015 سز2015 سی ای اس 2015 سی ای اس 2015 لاس وگاس سی ای اس لاس وگاس سی ای اس2015 سیز سیز 2015 سیز2015 لنوو نمایشگاه CES نمایشگاه CES 2015 نمایشگاه CES2015 نمایشگاه سی ای اس نمایشگاه سی ای اس 2015 نمایشگاهCES نمایشگاهCES 2015 نمایشگاهCES2015 ۱۳۹۳-۱۰-۱۶\nبرچسب ها : a7-10 a7-30 android ces ces 2015 CES 2015 لاس وگاس CES 2015لاس وگاس CES لاس وگاس ces2015 china hands on Lenovo lenovo p90 lenovo p90 ces 2015 mobilepostcross p90 phone tab 2 a7-10 tab 2 a7-30 vibe x2 pro vibex2pro سز 2015 سز2015 سی ای اس 2015 سی ای اس 2015 لاس وگاس سی ای اس لاس وگاس سی ای اس2015 سیز سیز 2015 سیز2015 لنوو نمایشگاه CES نمایشگاه CES 2015 نمایشگاه CES2015 نمایشگاه سی ای اس نمایشگاه سی ای اس 2015 نمایشگاهCES نمایشگاهCES 2015 نمایشگاهCES2015\nقبلی تصاویر و مشخصات IM5 اولین اسمارت فون کداک منتشر شد\nبعدی: Lenovo Vibe Xtension یک فلش LED قدرتمند برای ثبت تصاویر سلفی در تاریکی مطلق !


کودکان و ۱۰ جمله‌ای که نباید به آن‌ها بگویید - مثبت زندگی\nخانه مادر و کودک آموزش کودکان و ۱۰ جمله‌ای که نباید به آن‌ها بگویید\nمثبت زندگی: کودکان و رفتار با آن‌ها یکی از مهم‌ترین دغدغه والدین است. روانشناسان به این نتیجه رسیده‌اند که دوران کودکی در شکل دادن به شخصیت افراد در نوجوانی و بزرگسالی نقش بسیار مهمی بازی می‌کند. بیشتر مشکلات روانی‌ای که افراد در بزرگسالی تجربه می‌کنند نتیجه‌ی تجارب ناخوشایندی است که در کودکی از سر گذرانده‌اند.\nبسیاری از والدین تصدیق می‌کنند که بزرگ کردن کودکان بسیار دشوار است و تمام تلاش خود را کرده‌اند تا ارزش‌های والای انسانی را به فرزندان خود بیاموزند.\nدرست مانند مثال قبل که انتظارات جنسیتی برای بچه‌ها ایجاد می‌کند، این جمله نیز باعث خجالت دختربچه‌هایی می‌شود که نمی‌توانند رفتار زنانه داشته باشند.\nمحدود کردن رفتار جنسیتی کودکان و تطبیق دادن آنها با دوگانه‌های جنسیتی نادرست، نه تنها باعث احساس ناامنی و ناتوانی کودکان در درک صحیح خودشان می‌شود، بلکه بی‌عدالتی نظام‌مندی را که در جامعه وجود دارد و به مردان امتیازات ویژه‌ای می‌دهد نیز، تقویت می‌کند.\nزمانی که از گریه‌ی فرزندتان به ستوه آمده‌اید فراموش نکنید که آنها هنوز نمی‌دانند چطور احساسات خود را مدیریت کنند.\nاگر به طور مداوم به کودک گفته شود که او حساس است، او شروع به پنهان کردن احساسات خود می‌کند چرا که عدم تایید شما این احساس را به او می‌دهد که حقیقت اصلا خوشایند نیست.\nبا وجود اینکه این حرف با نیت بسیار خوبی گفته می‌شود، اما تایید بیش از حد کودکان به آنها می‌آموزد احساس خودشان را خیلی جدی نگیرند. اگر کودک‌تان به شما می‌گوید که خوب نیست و مشکلی دارد، به او فرصت بدهید تا بفهمد چه چیزی در حال رخ دادن است و سپس از او بپرسید چه مشکلی دارد و به نیاز او پاسخ دهید.\nبا آموزش این روند، به او کمک می‌کنید توانایی‌های درونی خود را افزایش دهد و درآینده اعتماد به نفس بیشتری در روابطش خواهد داشت.\nمقاله قبلیتربیت جنسی کودک؛ آموزش و نکات مهم\nمقاله بعدیدرمان خارش گلو با ۹ روش خانگی\nشش قدم برای داشتن نوزادی سالم


«ابوبکر البغدادی» سرکرده گروه تروریستی داعش، یک آلمانی تبار را به فرماندهی نظامی نینوا منصوب کرد. آفتاب‌نیوز : یک منبع خبری محلی با اعلام این خبر افزود: «ابوبکر البغدادی» سرکرده گروه تروریستی داعش، ضمن تعیین این فرد خارجی به این منصب، تعداد دیگری از فرماندهان خارجی این گروه تروریستی را به دلیل کمبود منابع مالی از خدمت عزل کرد.به گزارش پایگاه خبری المسله نیوز، این گزارش حاکی است که وی فرمانده نظامی پیشین نینوا ملقب به «ابومعاذ العفری» را از منصب خود عزل و یکی از افراد نزدیک به خود را که تابعیت آلمانی دارد، به این سمت برگزیده است.گفته می شود این فرد در سال های حضور البغدادی در افغانستان، همراه وی بوده و 2سال پیش با سیطره داعش بر نینوا به این منطقه آمده است.این منبع که خواست نامش فاش نشود، اضافه کرد: گروه تروریستی داعش در تشکیلات سازمانی خود بازنگری کرده و تعدادی از فرماندهان عرب و خارجی خود را به دلیل کمبود منابع مالی و عدم موفقیت در جلب درآمدهای بیشتر از مردم محلی، از خدمت عزل کرده است. به گفته وی، داعش بسیاری از منابع مالی خود را که از تصرف بانک ها و مناطق نفت خیز بدست آورده بود، از دست داده است و همین امر زمینه ساز تغییر یا عزل فرماندهان این گروه تروریستی در نینوا شده است. این منبع مطلع ادامه داد: به دنبال تحرک نیروهای ارتش و مقاومت مردمی عراق برای آزادسازی موصل و سایر مناطق عراق از چنگ داعش، این گروه تروریستی در تمام مناطقی که تحت اشغال درآورده بود، دچار فروپاشی و هرج و مرج شده است.به گزارش ایرناع «نایف الشمری» نماینده استان نینوا روز گذشته اعلام کرده بود بیشتر فرماندهان داعش در موصل با خانواده های خود به استان 'رقه' سوریه گریخته اند و تقریبا برخی از مناطق شهر موصل کلا از لوث وجود داعشی ها خالی شده است. [ منبع این خبر سایت آفتاب نیوز، بین الملل می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]\nبرای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «یک آلمانی فرمانده نظامی داعش در نینوا» اینجا کلیک کنید.


1012 هفته پیش\nسپهوند گفت: برخی قوانین حمایت از تولید به خوبی اجرا نمی شود در حالی که اجرای درست این قوانین می تواند شرایط را برای سرمایه گذاری و تولید فراهم کند.\nگودرزی گفت: تولید داخل، کشور را در برابر تکانه های دشمن مقاوم می کند و جهش اقتصادی و تولید، در گرو استفاده از ظرفیت ها و رفع موانع است.\nپنجشنبه, شهریور 20, 1399 به گزارش سفیرافلاک، محمد رزم در بازدید از معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری لرستان اظهار داشت: معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان در سال جاری ۶۳ برنامه در حوزه‌های اجتماعی، فرهنگی و آگاهی‌بخشی دارد که بایستی در راستای این برنامه…\nدوشنبه, خرداد 12, 1399 حجت الاسلام سید علی حسینی در گفت وگو با سفیرافلاک، اظهار داشت: یکی از نقاط قوت کشور عزیز ما این است که آمریکا بر علیه ما صحبت کند، علیه ما تحریم کند، اگر غیر از این باشد باید شک می‌کردیم که ما چه مشکلی داریم که…\n103اردیبهشت 30, 1399\nدوشنبه, خرداد 12, 1399 سرهنگ دوم پاسدار احسان جهانبخش در گفت وگو با سفیرافلاک با اشاره به اینکه ۱۷ اردیبهشت ماه سالروز تاسیس بسیج سازندگی سپاه است، اظهارداشت: شروع مرحله دوم رزمایش کمک مومنانه با هفته بسیج سازندگی سپاه مصادف شده و برای آماده سازی مرحله دوم این رزمایش، تمام…\n103اردیبهشت 16, 1399\nتولید 148هزار ماسک توسط گروه های جهادی چگنی\nدوشنبه, خرداد 12, 1399 سرهنگ پاسدار محمد علیزاده در گفت و گو با سفیرافلاک در رابطه با اقدامات سپاه چگنی در مقابله با بیماری کرونا اظهارداشت: نیروهای بسیج و سپاه از آغاز شیوع این بیماری به صحنه آمده و در کنار مدافعان سلامت به مردم خدمت رسانی کرده و تا…


کارتریج لیزری برادر | Brother Lasejet Toner Cartridge - 5\nشنبه 14 فروردين 1395-23:17 / بازدید 352 / کارتریج لیزری برادر | Brother Lasejet Toner Cartridge/ / توسط M.Y\nمدل کارتریج : Brother TN-6600\nمدل پرینتر : FAX-4750 , FAX-5750 , FAX-8360P , HL-1230 , HL-1240 , HL-1250 , HL-1270N , HL-1430 , HL-1450 , HL-1470N , MFC-8600 , MFC-9600 , MFC-9660 , MFC-9880\nتعداد پرینت : 4500برگ\nتعداد دفعات شارژ : 12 بار\nPage yield (black and white) : 4,500 pages\nکارتریج لیزری برادر 6600 طرح درجه دو که گارانتی آن تا اتمام پودر اولیه تعویض می باشد و بعد از اتمام تونر تعمیر می گردد این کارتریج تا 12 بار شارژ می گردد و ما تضمین میکنیم کیفیت این کارتریج در حد کارتریج اورجینال 6600 می باشد.\nتعدادپرینت اعلام شده در این کارتریج 4500 برگ یک چهارم برگ A4 می باشد.\nبرچسب: کارتریج لیزری برادر 6600 , کارتریج برادر 6600 , کارتریج لیزری 6600 , کارتریج 6600 , کارتریج لیزری Brother TN 6600 , کارتریج Brother TN 6600 , Brother TN 6600 ,\nصفحه قبل 1 2 ...3 4 5 6 7 ...11 12 صفحه بعد\nبازدید کلی : 513,895\nکارتریج لیزری برادر 2025 پرینتر سه بعدی تاشو معرفی پرینتر سه بعدی Glowforge کارتریج لیزری کانن کارتریج لیزری اچ پی 36A کارتریج لیزری کانن | Canon Lasejet Toner Cartridge پرینتر سه بعدی و جهان مزایا و معایب تونر شارژ کارتریج در محل | Starter Cartridge In Place4697 بازدید آموزش شارژ کارتریج لیزری | Training Charging Laser Cartridges4513 بازدید آموزش شارژ کارتریج جوهر افشان | Charge Of Education Inkjet Cartridges4313 بازدید نحوه کار با دستگاه کپی4025 بازدید سرویس و نگهداری پرینتر | Service And Maintenance Of Printers3657 بازدید


هیئت ویژه مجلس از پالایشگاه نفت تهران بازدید کرد | شرکت نفت خزر\nبه دستور رئیس مجلس شورای اسلامی\nهیئت ویژه مجلس از پالایشگاه نفت تهران بازدید کرد\nهیئت ویژه مجلس شورای اسلامی بنابر دستور رئیس مجلس از پالایشگاه نفت تهران پس از وقوع حادثه حریق بازدید کرد.\nبه گزارش شانا، اعضای هیئت ویژه بررسی حادثه آتش سوزی پالایشگاه نفت تهران که بنابر دستور علی لاریجانی، رئیس مجلس شورای اسلامی از چهار کمیسیون تخصصی مجلس تشکیل شده‌اند، عصر دیروز (یکشنبه، هفتم آبان‌ماه) از محل وقوع حادثه در این پالایشگاه بازدید کردند.\nعدل هاشمی‌پور، عضو کمیسیون انرژی مجلس در جلسه با مدیران پالایشگاه نفت تهران گفت: متاسفانه در کشور تجربه اتفاق‌های ناگوار در بخش صنعت وجود دارد، اما از خطاها عبرت گرفته نمی‌شود، بنابراین باید گزارشی کارشناسی و جامع درباره آتش سوزی یکی از واحدهای پالایشگاه نفت تهران تهیه و به کمیسیون انرژی مجلس ارائه شود.\nامیر حسنخانی، عضو کمیسیون اصل 90 مجلس نیز در این نشست عنوان کرد: این موضوع در پالایشگاه تهران باید به روز شده باشد، زیرا امروز سیستم‌های کنترلی باید ارتقا یافته باشند.\nحسن بهرام‌نیا، عضو کمیسیون انرژی مجلس شورای اسلامی نیز در این جلسه بر لزوم تهیه گزارش کارشناسی شده در زمینه علت وقوع حادثه آتش سوزی پالایشگاه نفت تهران تاکید کرد.\nلطف الله هنگی، مدیرعامل پالایشگاه نفت تهران نیز در این جلسه گزارشی از حادثه آتش سوزی به نمایندگان مجلس ارائه و عنوان کرد: گزارش نهایی در روزهای آینده تهیه خواهد شد، همچنین از سوی وزارت نفت نیز این حادثه مورد بررسی قرار خواهد گرفت.\nکد خبر : ۱,۲۳۲


معرفی 12 خوراکی ضروری برای زنان باردار\nبررسی و معرفی 12 خوراکی ضروری برای زنان باردار که به سلامت مادر و جنین کمک شایانی می کند.\nحفظ رژیم غذایی سالم برای زنان باردار بسیار مهم است.\nدر این مدت بدن شما به مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد.\nدر واقع شما ممکن است در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری به 500-350 کالری اضافی نیاز داشته باشید.\nرژیم غذایی فاقد مواد مغذی کلیدی ممکن است بر رشد جنین تاثیر منفی بگذارد، عادات غذایی ضعیف و افزایش وزن بیش از حد نیز ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری یا عوارض بعد از تولد را افزایش دهد.\nبه عبارت ساده تر انتخاب خوراکی ها و غذاهای سالم و مغذی به اطمینان از سلامتی شما و کودکتان (هوش کودک) کمک می کند.\nهمچنین کاهش وزن زنان باردار پس از زایمان بسیار آسان خواهد شد.\nدر این مطلب به معرفی 12 خوراکی ضروری برای زنان باردار می پردازیم برای شناختن این مواد مغذی تا پایان مقاله با ما همراه باشید:\n1 - انواع فراورده های لبنی\nدر دوران بارداری برای تامین نیاز های جنین در حال رشد بدن مادران باید پروتئین و کلسیم بیشتری دریافت کند.\nمحصولات لبنی حاوی دو نوع پروتئین با کیفیت بسیار بالا می باشند: به نام کازئین و کشک\nاز آنجایی که بهترین منبع غذایی کلسیم لبنیات هستند خوردن آنها مقادیر زیادی فسفر، انواع ویتامین های B (B6، B12و...)، منیزیم و روی را در اختیار شما قرار می دهند.\nماست به ویژه ماست های خانگی و بدون نگهدارنده و مواد افزودنی برای خانم های باردار بسیار مفید می باشد.\nماست حاوی کلسیم بیشتری نسبت به سایر لبنیات می باشد.\nهمچنین برخی از ماست ها شامل باکتری های پروبیوتیکی هستند که از سلامت دستگاه گوارش محافظت می کنند.\n2- مصرف حبوبات برای خانم های باردار\nاین گروه از مواد غذایی شامل عدس، نخود فرنگی، لوبیا، نخود، سویا و لپه می باشد.\nحبوبات منبع عالی گیاهی سرشار از فیبر، پروتئین، آهن، فولات B9 و کلسیم هستند که بدن زنان در دوران بارداری به اندازه بیشتری به آنها نیاز دارد.\nفولات یکی از ویتامین های گروه B9 است که برای سلامت مادر و جنین به ویژه در نه ماهه اول بسیار ضروری است.\nبا این حال بیشتر زنان باردار فولات مصرف نمی کنند، این امر با افزایش خطر نقص لوله عصبی و وزن کم هنگام تولد نوزاد همراه می باشد.\nکمبود فولات ممکن است باعث شود کودک شما در مراحل بعدی زندگی در معرض عفونت و انواع بیماری ها قرار بگیرد.\nحبوباتی که حاوی مقادیر بالایی از فولات هستند شامل عدس، نخود و لوبیای سیاه می باشند که هر کدام از آنها می توانند 90 تا 95 درصد از فولات بدن خانم های باردار را تامین کنند.\nعلاوه بر این اکثر حبوبات دارای مقادیر قابل توجهی از آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر هستند که مصرف مداوم آنها بسیار مفید است.\n3- سیب زمینی شیرین در دوران بارداری\nسیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن می باشد این ماده در بدن تبدیل به ویتامین A می شود.\nویتامین A برای رشد سلول ها و بافت های بدن بسیار ضروری است.\nهمچنین وجود این ماده برای رشد بهتر جنین بسیار مهم است.\nمعمولا به خانم های باردار توصیه می شود مصرف مواد حاوی ویتامین A را به 30 تا 40 درصد افزایش دهند.\nبا این حال مصرف بتاکاروتن منبع بسیار مهمی از ویتامین A برای زنان باردار می باشد.\nماهی قزل آلا از اسیدهای چرب ضروری امگا3 تشکیل شده است که بسیار غنی و مفید می باشند.\nبیشتر افراد از جمله زنان باردار به دلیل رژیم غذایی نامناسب نمی توانند این ماده را به اندازه کافی دریافت کنند.\nبنابراین جذب اسید های چرب امگا3 با زنجیره طولانی DHA و EPA در زمان بارداری بسیار ضروری می باشد.\nاین مواد بیشتر در غذاهای دریای یافت می شود که به شکل گیری مغز و چشم جنین شما کمک می کند.\nبا همه این ها بهتر است به دلیل وجود کمی جیوه و آلاینده ها در دریا خوردن ماهی را به 2 بار در هفته کاهش دهید.\nعلاوه بر این ماهی قزل آلا یکی از معدود منابع حاوی ویتامین D است که اغلب افراد دچار کمبود آن در بدن خود هستند.\nاین ویتامین برای بسیاری از فرایند های بدن از جمله استوخان و عملکرد سیستم ایمنی بدن مفید می باشد.\nتخم مرغ یکی از کامل ترین مواد غذایی برای حفظ سلامت بدن است، زیرا تقریبا تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را در خود دارد.\nیک تخم مرغ بزرگ حاوی 77 درصد کالری و همچنین مقادیر بالایی پروتئین و چربی با کیفیت بالا می باشد همینطور بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را در خود جای داده است.\nتخم مرغ یکی از منابع عالی کولین می باشد. کولین برای بسیاری از فرایند های بدن از جمله رشد و سلامت مغز ضروری می باشد.\nمصرف کم کولین در زمان بارداری خطر نقص لوله های عصبی را افزایش داده و منجر به کاهش عملکرد مغز در جنین می شود.\nبنابرین مصرف انواع تخم پرندگان منبعی عالی از مواد مغذی برای سلامت مادر و جنین می باشد.\nپس حد اقل 1 بار در روز از تخم مرغ تغذیه کنید.\n6- برگ انواع سبزیجات و کلم بروکلی\nدر اینجا منظور از برگ سبزیجات گونه هایی مانند کاهو، انواع کلم، اسفناج ، جعفری، ریحان، تره و ... می باشد.\nانواع سبزیجات تامین کننده بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز زنان باردار می باشد.\nاین مواد شامل ویتامین C، ویتامین K، ویتامینA ، آهن، فولات و پتاسیم است.\nبرگ های کلم بروکلی شامل آنتی اکسیدان هستند همچنین حاوی ترکیبات گیاهی همچون فیبر می باشند که سیستم دفاعی بدن را تقویت کرده و حضم غذا را آسان می کند.\nعلاوه بر این ها مصرف سبزیجات به کاهش خطر ابتلا به عارضه کم وزنی جنین و نوزاد کمک می کند.\n7. گوشت بدون چربی\nمصرف انواع گوشت مانند گوشت گاو، گوسفند و همینطور مرغ منبع کاملی از پروتئین ها هستند و جز خوراکی های ضروری برای زنان باردار به شمار می آیند.\nعلاوه بر پروتئین، گوشت گاو و گوسفند سرشار از آهن، کولین و سایر ویتامین های گروه B هستند.\nاین مواد در دوران بارداری باید به مقدار بیشتری استفاده شوند.\nآهن ماده معدنی ضروری است که توسط گلبول های قرمز به عنوان بخشی از هموگلوبین استفاده می شود و اکسیژن را به همه سلول های بدن منتقل می کند.\nزنان باردار نیز برای افزایش میزان حجم خونشان به آهن بیشتری نیاز دارند که این امر به ویژه در سه ماهه اول بارداری بسیار حیاتی است.\nمقادیر کم آهن در اوایل بارداری ممکن است منجر به فقر آهن و کم خونی گردد که خطر زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد را دو چندان می کند.\nویتامین های روغن ماهی\n8- روغن ماهی\nروغن ماهی در واقع از چربی موجود در کبد ماهی به خصوص ماهی کاد یا همان سالمون استخراج می گردد.\nاین روغن مفید سرشار از اسیدهای چرب امگا3 می باشد که یکی از مواد مهم برای رشد چشم و مغز جنین است.\nمصرف روغن ماهی همچنین برای تامین ویتامین D که برای بدن انسان بسیار مهم و حیاتی عنوان شده ضروری است.\nاین روغن از ابتلا به بالا بودن بیش از حد وزن جنین و بیماری در مراحل بعدی رشد کودک جلوگیری می کند.\nتنها مصرف نصف قاشق غذا خوری روغن ماهی نیاز به ویتامین A ، ویتامین D و امگا 3 روزانه بدن را تامین می کند.\nبا همه اینها توصیه می شود این ماده مغذی را بیش از اندازه توصیه شده توسط پزشکتان مصرف نکنید زیرا دریافت مقادیر بالای آن برای جنین خطرناک است.\nاستفاده از توت ها\n9- مصرف انواع توت\nانواع توت ها دارای آب ، کربوهیدرات سالم ، ویتامین C ، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند.\nآنها به طور کلی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C می باشند، که به بدن برای جذب آهن کمک می کند.\nویتامین C برای سلامت پوست و عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز بسیار مهم است.\nانواع توت ها از نظر شاخص، قند خون نسبتاً کمی دارند ، بنابراین نباید باعث ایجاد عوامل اصلی در قند خون شوند.\nهمچنین انواع توت ها نیز یک غذای عالی هستند ، زیرا هم آب دارند و هم فیبر.\nتوت ها عطر و طعم اشتها آوری دارند با این حال کالری نسبتاً کمی را شامل می شوند.\n10- خوردن غلات کامل برای زنان باردار\nغلات به زنان باردار کمک می کند تا کالری مورد نیاز بدن خود را تامین کنند به ویژه در ماه های دوم و سوم بارداری.\nبرخلاف دانه های تصفیه شده غلات کامل، شامل فیبر ، ویتامین ها و انواع ترکیبات گیاهی هستند.\nهمچنین جو و دانه گیاه کینوا حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای از پروتئین ها هستند که در دوران بارداری بسیار ضروری است.\nعلاوه بر اینها غلات کامل به طور طبیعی سرشار از ویتامین های گروه B، فیبر و منیزیم می باشد که مصرف آن برای خانم های باردار توصیه می شود.\n11- میوه خشک برای زنان باردار\nانواع مختلف میوه خشک دارای ویتامین ها ، مواد معدنی، کالری و فیبر هستند.\nیک تکه از میوه خشک حاوی تمام مواد موئثر در میوه تازه می باشد فقط با حجمی کمتر و بدون آب.\nبنابراین یک وعده میوه خشک می تواند درصد زیادی از میزان توصیه شده بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله فولات، آهن و پتاسیم را تامین کند.\nآلوها سرشار از فیبر ، پتاسیم ، ویتامین K و سوربیتول هستند. آنها ملین طبیعی بوده و در رفع یبوست بسیار کمک می کنند.\nخرما سرشار از فیبر، پتاسیم ، آهن و ترکیبات گیاهی است.\nمصرف مداوم خرما در طول سه ماهه سوم بارداری به تسهیل اتساع دهانه رحم کمک کرده و نیاز به تحریک زایمان را کاهش میدهد.\nتوصیه می شود از مصرف زیاد میوه خشک خود داری شود زیرا دارای مقادیر بالایی قند طبیعی می باشد که منجر به ابتلا ی دیابت بارداری می گردد.\n12- مصرف منظم آب در دوران بارداری\nدر دوران بارداری معمولا خون بدن حدود 1.5 لیتر افزایش می یابد و بسیار مهم است که بدنتان به درستی هیدراته شود.\nاز آنجایی که جنین مواد مورد نیاز خود را از بدن مادر دریافت می کند هیچ جای نگرانی ای نیست.\nاما اگر میزان مصرف آب خود را تنظیم نکنید ممکن است دچار کمبود آب شوید.\nعلائم کم آبی در بدن شامل سردرد، اظطراب ، خستگی و کاهش حافظه می باشد.\nهمچنین مصرف مکرر آب خطر ابتلا به عفونت ادراری در دوران بارداری را کاهش می دهد.\nبا نوشیدن آب میزان خون بدنتان در زمان بارداری افزایش می یابد که این یک امر ضروری برای بدن خانم های باردار به حساب می آید.\nخانم های باردار می توانند با مشاوره پزشکی یک رژیم غذایی کامل شامل تمام ویتامین ها و مواد مغذی را دریافت نمایند.\nاگر دچار بیماری زمینه ای می باشید که مصرف هر گونه از خوراکی های گفته شده برای بدنتان مضر است حتما برای جایگزینی آنها با پزشک راهنمای خود مشورت کنید.\nامیدواریم مقاله 12 خوراکی ضروری برای زنان باردار به شما کمک کرده باشد.