سید حمید خطیبی\nاموزش تمامي راه ها براي يك فوتباليست حرفه اي شدن با كاملترين برنامه هاودانلود جدیدترین نرم افزار ها\nروانشناسي فوتبال و جلوگيري از خود باختگي\nروانشناسی(قدرت تخیل مربیان):\nاهمیت ارتباط مربی( و بازیکنان) با قدرت تخیل اعصاب به نحو گسترده‌اي در مغز شما ارتباط و پيوستگي پيدا كرده‌اند.\nشمار وسيعي از سلول‌هاي عصبي توسط تعداد بسيار فراوان‌تري از ارتباطات بين عصبي، به هم متصل شده‌اند...(مراجعه بفرمایید به ادامه مطلب)\nتصويرسازي درذهن وتاثیر آن درفوتبال\nتصويرسازي فرآيندي است كه شامل بر توانايي ديدن، شنيدن و احساس‌كردن فعاليت‌ها در پرده‌ي ذهني مي‌شود. در روند اين كار، فعاليت‌هاي متفاوتي براي رسيدن به اهداف ويژه‌اي اجرا مي‌شوند. تصويرسازي انديشيدني است كه تنها به واژه‌ها بسنده نمي‌كند، بلكه تصاوير و احساسات را نيز در بر مي‌گيرد.\nتصويرسازي مهارتي است كه همانند ديگر مهارت‌ها بايد آموخته شود و پيوسته و منظم تمرين شود تا به صورت مهارتي مؤثر درآيد. در غير اين صورت رؤيا باقي خواهدماند.\nتعريف تصويرسازي : استفاده از همه‌ي حواس براي ساخت يا بازساخت يك تجربه در ذهن.\nاين تعريف، سه نكته‌ي مهم و بنيادين را در خود دارد:\n1ـ تصويرسازي، ساخت يا بازساخت تجربه: مي‌توانيم به كمك تصويرسازي رويدادها و تجربيات گذشته‌مان را دوباره در ذهن ايجاد يا بازسازي كنيم.\n2ـ تصويرسازي تجربه‌اي چندحسي است: واقعي سازي كردن تصورسازي به اين معنا كه تصويرسازي بايد همه‌ي حواس را درگير كند. (ديدن، شنيدن، احساس كردن)\n3ـ تصويرسازي بدون محرك‌هاي بيروني: تصويرسازي تجربه‌اي چندحسي است كه بدون اشارات محيطي در ذهن اتفاق مي‌افتد. مهارت‌ها و تاكتيك‌ها بدون استرس‌هاي محيط واقعي تمرين مي‌شود.\nتنها اطلاع داشتن از تصويرسازي، تمرين ذهني يا مرور ذهني براي بهبود عملكرد كافي نيست؛ بلكه زماني مي‌توانيد از مزاياي آن سود جوييد كه پيوسته و منظم تمرين كنيد. زماني كه به يك حركت مي‌انديشيد، سيستم اعصاب مركزي ايمپالس‌هاي همراه شده با آن حركت را به سوي عضلات مي‌فرستد. چه‌بسا وقتي حركتي جديد يا تاكتيك پيچيده‌تري اجرا مي‌شود، در ابتدا براي بازيكن مشكل است. اما وقتي به خانه مي‌رود و شب به آن فكر مي‌كند، فردا بر سر تمرين مي‌آيد در مي‌يابد كه قادر به انجام يا اجراي تاكتيك مورد نظر است.\nهرچه تصاوير با جزئيات بيشتر و ويژه‌تري تصور شود، تأثير آن هم ويژه‌تر مي‌شود. در واقع هرچه به شرايط واقعي نزديك‌تر شويد و بتوان همه‌ي حواس را فعالانه درگير كرد، الگوهاي عصبي فعال مي‌شود. اين الگوها منجر به ايجاد پاسخ جسمي مي‌شوند كه تصوير ذهني آن را هدايت مي‌كند.\nكاربردهاي تصويرسازي در 4 گروه اصلي دسته بندي مي شوند:\n1ـ بهبود مهارت‌هاي جسماني: يادگيري مهارت‌هاي ورزشي ـ تمرين مهارت‌هاي ورزشي ـ حل مشكلات تكنيكي\n2ـ بهبود مهارت‌هاي ادراكي : يادگيري تاكتيك‌ها ـ تمرين تاكتيك‌ها ـ حل مشكلات تاكتيكي\n3ـ مسابقه و عملكرد : پيش از رخداد براي آشنايي با وجوه مسابقه ـ گرم كردن رواني\n4ـ بهبود مهارت‌هاي ذهني : كنترل سطوح انگيختگي ـ كنترل اضطراب ـ هدف‌گزيني ـ اعتمادبه‌نفس ـ تمركز ـ تمركز دوباره ـ افزايش خودآگاهي ـ كنترل پاسخ‌هاي فيزيولوژيك ـ مهارت‌هاي بين‌فردي ـ بهبودي پس از آسيب‌ديدگي\nافتتاح انجمن تخصصی روانشناسی فوتبال\nدر نوامبر 2002، «روانشناسي فوتبال» در كنفرانسي در پرايد پارك دربي، افتتاح گرديد.اين برنامه طولاني مدت توسط متخصصين روانشناسي به منظور ايجاد آگاهي و با در نظر گرفتن تمام نيازهاي آنان در مسابقات طراحي شده بود كه شامل بازيكنان، مديران، مربيان، كلوپها و كاركنان امور ورزشي است. رشد و تحول روانشناسي فوتبال تا ايجاد برنامه وسيع كه همان «استفاده از قدرت فوتبال براي يك زندگي بهتر» ميباشد، پيش رفت. روانشناس ورزش «دكتر اندي كانس» ميگفت: «مهمترين مانعي كه من داشتهام، فقدان درك و فهم از روانشناسي و ارتباط آن با مسابقه ميباشد.»رشد و تحولات اخير سعي كرده تا اين عقايد را از بين ببرد و اهميت روانشناسي در مسابقه را افزايش دهد.داشتن آگاهي در زمينه روانشناسي فوتبال، روش بسيار خوبي براي ايجاد ارتباط بين كلوپها و شهرها، در جهت رفع نيازهاي فردي بازيكنان ميباشد. همچنين بين تئوري و محيط تمرين مسابقه، رابطه ايجاد كرده و به تأمين كنترل كيفي مابين مربيان كمك ميكند. آموزش FA موجب برانگيخته شدن آگاهي شده و از حدود 2 سال پيش، يافتههاي روانشناسي فوتبال را از طريق سازماندهي چندين رشته روانشناسي اصلاح كرده است. اين رشتهها موجب از بين بردن ترس از موانع ميشود و با اين موارد همراه است: فهم عملكرد محيط، تعامل، ارتباط متقابل و انگيزش براي عملكرد بهتر. در پاسخ به نيازهاي مسابقه، روانشناسي فوتبال به عنوان بخشي از مجموعه راهكارهايي است كه براي موفقيت يا عدم موفقيت در مسابقه پايهگذاري شد. اين كتاب منبع خوبي است براي كسي كه ميخواهد نيازهاي بازيكنان جوان فوتبال را بشناسد. آموزش FA ، فرصتي جديد به كساني كه تا پايان جولاي در رشته روانشناسي ثبتنام كنند، ارائه ميدهد. سومين كنفرانس سالانه روانشناسي، در نوامبر امسال برگزار خواهد شد با اين اميد كه موفقيتهاي كسب شده در همايشهاي پيشين (از دو سال پيش) را دنبال كند.اين موقعيت هم براي سخنرانان و هم براي برگزاري كارگاههايي كه در تعامل با هم هستند، شانس بزرگي است. شما نيز ميتوانيد در زمينه FA آموزش ببينيد. ورزش را دوست بداریم\nچگونه ورزش را دوست بداريم؟ كريستينا بورتوني و رساري/ ترجمه: مريم رحيمي چگونه ورزش را دوست بداريم؟مطالعات نشان داده است كه 50 درصد از افرادي كه برنامه‌هاي تناسب اندام را شروع مي‌كنند، آن را حتي سه ماه هم ادامه نمي‌دهند. بسياري هم برنامه را قبل از پايان 12 ماه قطع مي‌كنند و شمار زيادي از افراد، هرگز ورزش نمي‌كنند يا به هيچ برنامه تمريني نمي‌پردازند، با وجود اينكه تمرين‌هاي ورزشي و فعاليت‌هاي بدني مداوم، براي سلامتي، هم از لحاظ احساسي و هم از لحاظ فيزيكي ضروري است.\nچه چيز افراد را همواره در يك برنامه تمريني نگاه مي‌دارد؟به منظور درك بهتر آنچه كه افراد را تحريك به حفظ يك عادت ورزشي مي‌كند، نويسندگان و دانشجويان فوق‌ليسانس روان‌شناسي ورزش دانشگاه مطالعات انسان‌شناسي در ساحل سولاناي كاليفرنيا، مطالعاتي انجام داده‌اند و به متغيرهايي دست يافته‌اند كه به نظر مي‌رسد با ماندن يك فرد در برنامه ورزشي، مرتبط هستند. اين متغيرها عبارتند از:1 – توانايي بر عهده گرفتن مسؤوليت آنچه كه در زندگي فرد اتفاق مي‌افتد.2- اعتقاد به حياتي بودن ورزش و تمرينهاي ورزشي 3 – درك فرد از توانايي ورزشي خود.4 – نياز به ورزش براي كسب آرامش.5 – الزام شخصي براي داشتن يك روش سالم زندگي.پاسخ‌دهندگان به پرسشنامه اقرار كردند كه آنها در برابر سلامتي بدن و تناسب اندام خود احساس مسؤوليت مي‌كنند و خودشان را به عنوان اساسي‌ترين محرك مي‌دانند.اگر شما در فكر شروع يك برنامه ورزشي هستيد يا در حال حاضر در حال انجام تمرين ورزشي ميباشيد، ما چند پيشنهاد براي شما داريم تا بتوانيد خود را ملزم به ادامه دادن يك برنامه ورزشي و لذت بردن از آن كنيد.الف) اهداف كوتاه مدت و بلندمدت خود را تعيين كنيد، اين كار شما را به ورزش تحريك خواهد كرد.ب) اهداف و برنامه‌هاي عملكرد خود را يادداشت كنيد:زماني را در زندگي خود به ياد آوريد كه شما قادر به داشتن يك برنامه روزمره بوديد و مراحل يكسان آن را دنبال كنيد. آنچه كه موفقيت شما را تضمين مي‌كند، رفتار شماست. زماني كه اهداف خود را نوشتيد، اطمينان داشته باشيد كه شما مراحلي را اتخاذ كرده‌ايد كه به نتايج دلخواهتان منجر مي‌شود. اگر شما در گذشته هرگز تمرين تعيين هدف نداشته‌ايد، در كتابخانه يا كتابفروشي دنبال كتاب‌هاي مرتبط با آن بگرديد. تمرين‌هاي تعيين هدف معمولاً در كتاب‌هاي مربوط به تجارت و روان‌شناسي يافت مي‌شود.ج) نداشتن نتيجه منفي برنامه ورزشي را در نظر بگيريد:از احساسات و نتايج منفي كه قرار است تجربه كنيد و آنچه كه اگر همراه برنامه ورزشي نباشيد ممكن است از دست بدهيد، فهرستي تهيه كنيد. د) نتايج مثبت حاصل از ملزم بودن به يك برنامه ورزشي را در نظر بگيريد:در صورتي كه شما با يك برنامه ورزشي همراه مانديد، از نتايجي كه به دست خواهيد آورد، فهرستي تهيه كنيد. وقتي كه تمايلي به تمرين نداريد، توجه خود را به نتايج احساسات مثبتي معطوف كنيد كه در هنگام رسيدن به تناسب‌اندام موردنظر خود، به آن دست مي‌يابيد.پ) روش زندگي خود را تغيير دهيد، برنامه ورزشي خود را يك اولويت قرار دهيد تا وقتي‌كه به يك عادت تبديل شود.هر كاري را كه امروز انجام مي‌دهيد قبلاً مجبور بوديد آن را ياد بگيريد، اما اكنون مجبور نيستيد درباره‌اش فكر كنيد، چرا كه عادت موردنظر شكل گرفته است. برنامه تمريني خود را يك اولويت قرار دهيد تا زماني كه تبديل به يك عادت شده و در روش زندگي شما ادغام شود. براي چند هفته اول، به هيچ بهانه‌اي تغييري در برنامه خود ندهيد تا بتوانيد روند انطباق اوليه را سپري كرده و با برنامه جديد روزمره‌تان احساس راحتي كنيد.ش) براي يكي از دوستان يا يكي از اعضاي خانواده كه شما را تشويق و حمايت خواهند كرد، يك الزام به وجود آوريد و از او بخواهيد پيوسته برنامه تمريني‌اتان را به شما يادآوري كنند.وقتي افرادي را كه دوستدار و خواهان موفقيت شما هستند، ملزم كنيد، در انجام كار براي خودتان تمايل بيشتري خواهيد داشت. سعي كنيد تا دريابيد چه چيز شما را در گذشته از يك برنامه ورزشي جدا كرده بود. با يكي از اعضاي خانواده يا يك دوست، درباره اينكه چگونه مي‌تواند به شما كمك كند، مشورت كنيد. آنها مي‌توانند شما را به روش‌هاي مختلف حمايت كنند. حتي شايد آنها نيز همراه شما به يك برنامه ورزشي و يا يك باشگاه بپيوندند. اگر بدانيد كه كسي در باشگاه منتظر شماست، تمايل بيشتري براي رفتن به باشگاه خواهيد داشت، حتي زماني كه براي رفتن به باشگاه ترديد داشته باشيد يا مسأله‌اي پيش بيايد كه شما مايل به رفتن به آنجا نباشيد.اينها ايدهها و رهنمودهايي درباره رفتار و افكاري هستند كه شما مي‌توانيد با در نظر داشتن آنها تمرين كنيد تا به هدفتان ـ كه همان همگام ماندن با يك برنامه ورزشي و دوست داشتن آن است ـ برسيد.نتايج اين مطالعه همچنين نشان داد كه بيشتر مردم به خاطر سلامتي، ظاهر و بيشتر از همه به خاطر اينكه احساس خوبي داشته باشند، ورزش مي‌كنند. زماني‌كه شما احساس خوبي درباره سلامتي و ظاهر فيزيكي‌تان داشته باشيد، بيشتر مايل خواهيد بود تا با برنامه ورزشي خود بمانيد و آنقدر ادامه بدهيد تا به نتايج دلخواهتان برسيد. بعد از مدت كوتاهي، اين برنامه ورزشي نيز جزئي از روش زندگي‌تان خواهد شد، مانند هر كار ديگري كه انجام مي‌دهيد.\nمسابقات و خودباختگی\nخودباختگي در مسابقات بزرگكائوري آراكي - مترجم: ريحانه سادات روحاني خودباختگي، ناتواني در به انجام رساندن فعاليت‌ها در حد استاندارد اوليه است. معمولاً «اضطراب زياد» عامل اصلي خودباختگي است كه مستقيماً به كاهش سطح عملكرد منجر مي‌شود. پتانسيل اوليه خودباختگي در هر ورزشكار به خود فرد و شرايط او بستگي دارد (اسكات و پلي‌چيوني،1982). خودباختگي معمولاً زماني اتفاق مي‌افتد كه ورزشكار بيش از حد به نظر ديگران (مربي، هم‌تيمي‌ها و تماشاگران) در مورد عملكرد خود، اهميت دهد. علاوه بر اين، فاصله ميان هدف ورزشكار در مسابقه و عملكرد واقعي او، از ديگر عوامل خودباختگي محسوب مي‌شود. نمونه‌هايي از خودباختگي در ورزش\n1) در مسابقه دوميداني، يكي از دونده‌هاي برتر كه انتظار مي‌رود به مقام اول برسد، به دليل افزايش اضطراب حاصل از انتظار، نسبت به صداي شليك تير با تأخير واكنش نشان مي‌دهد.2) در مسابقه تنيس، يكي از تنيس‌بازان، توپ آساني را از دست داده و بلافاصله مرتكب دو خطا مي‌شود. بازيكني كه از بروز اشتباهات متوالي و زودهنگام مي‌ترسد، خطاهاي بيشتري مرتكب شده و در نتيجه سطح عملكردش كاهش مي‌يابد.3) در مسابقه بسكتبال، بلند بودن صداي تشويق تماشاچيان خودي، ممكن است باعث افزايش توجه يكي از بازيكنان به خود شده و در نتيجه منجر به بروز خطا در عملكرد فرد گردد (شلنكر، فيليپس، بونچي و شلنكر ، 1995).\nدر صورتي كه اضطراب بيش از حد لازم براي فعاليت مورد نظر افزايش يابد، باعث كاهش سطح عملكرد مي‌گردد (سانستروم و برناردو ، 1982). علاوه بر اين ترديد در سطح عملكرد خود و تمايل به تحت تأثير قرار دادن ديگران نيز به افزايش اضطراب منجر مي‌شود (شلنكر، فيليپس، بونچي و شلنكر، 1995). به اين ترتيب با پيش‌آمدن حالت خودباختگي، تمركز ورزشكار بر بازي كه كنترل كننده فيزيكي عملكرد اوست، از دست مي‌رود.\n1) بيش از آنكه براي خوشامد ديگران تلاش كنيد، به خاطر خود به فعاليت بپردازيد.2) اهدافي واقعي براي خود برگزينيد كه در رقابت برايتان قابل دستيابي هستند.3) پيش از شروع مسابقه با استفاده از تصويرسازي، فنون و شيوه‌هاي مورد نظرتان را بازبيني كنيد.4) پيش از شروع مسابقه و در طول آن جملات مثبت به خود بگوييد.5) پيش از آغاز مسابقه تمرينات آرام‌سازي عميق عضلات يا مراقبه انجام دهيد.6) پيش از آغاز مسابقه با استفاده از موسيقي افكار منفي را كنترل كرده و در نتيجه تمركز خود را تقويت كنيد.معمولاً ورزشكاران وقتي براي جلب توجه ديگران تلاش مي‌كنند و يا نسبت به عملكرد خود ترديد دارند، دچار خودباختگي مي‌شوند. از آنجايي كه پتانسيل خودباختگي در افراد مختلف متفاوت بوده و به شرايط نيز بستگي دارد، پيشگيري از آن كار چندان ساده‌اي نمي‌باشد و به همين دليل توصيه مي‌شود ورزشكاران روش‌هاي مختلف كنترل خودباختگي را آزموده و شيوه‌اي را كه كارآيي بيشتري براي آنها دارد، پيدا كنند.\nکوتاه ازروانشناسی ورزشی\nروانشناسي ورزشي شاخهاي از روانشناسي و علوم ورزشي است كه در ارتباط تنگاتنگ با ساير علوم مرتبط در جهت دستيابي به سلامت و حفظ آن و نيز ارتقاء سطح عملكرد ورزشكاران در تمرينات و رقابتهاي حرفهاي، فعاليت مينمايد، روانشناسي ورزشي، خصوصا در سطوح قهرماني و رقابتهاي بين المللي، از اهميت انكار ناپذيري در كمك به تنظيم و جهتگيري انرژي ورزشكار، برخوردار بوده و بسياري از ورزشكاران در سطوح جهاني با استفاده از تكنيكها و مهارتهاي اين رشته و نيز بهرهگيري از مشاورهها و راهنماييهاي روانشناس ورزش، تمامي انرژي جسماني و رواني خود را به منظور ارائه بهترين عملكرد خود در رقابتها به كار ميگيرد. + نوشته شده در جمعه نوزدهم آبان 1391ساعت 13:48 توسط حمید خطیبی | برنامه تمرینات با وزنه\nبرنامه تمرینات با وزنه برنامه تمرینات با وزنه ـ جهت بازیکنان فوتبال مجموعا 8 هفته و در هفته سه جلسه ـ مقدار وزنه توسط مربی تعیین شود منظور از ۱۲ - ۳ یعنی سه بار تکرار و هر مرتبه ۱۲ بار (ساق پا با دستگاه 15ـ3بار) ( شکم ست آپ 30 ـ4 بار) (پرس سینه 12 ـ 3 بار ) (زیر بغل 12ـ 3 بار ) ( اسکات 90 درجه ـ12ـ 3 بار ) ( پشت پا با دستگاه 10 ـ 3 بار ) ( فیله کمر روی دستگاه 20ـ 3 بار ) ( جلو بازو و پشت بازو 12 ـ 3 بار ) ( ساعد و پنجه ها 12 ـ 3 بار ) هفته دوم ـ (ساق پا با دستگاه 15ـ3بار) ( شکم ست آپ 40 ـ4 بار) (پرس سینه 12 ـ 3 بار ) (زیر بغل 12ـ 3 بار ) ( اسکات 90 درجه ـ12ـ 3 بار ) ( پشت پا با دستگاه 10 ـ 3 بار ) ( فیله کمر روی دستگاه 20ـ 3 بار ) ( جلو بازو و پشت بازو 12 ـ 3 بار ) ( ساعد و پنجه ها 12 ـ 3 بار )هفته سوم ـ (ساق پا با دستگاه 15ـ3بار) ( شکم ست آپ 30 ـ6 بار) (پرس سینه 12 ـ 4 بار ) (زیر بغل 12ـ 4 بار ) ( اسکات 90 درجه ـ12ـ 3 بار ) ( سینگل اسکات قیچی 90 ـ 3 بار ) ( پشت پا با دستگاه 10 ـ 3 بار ) ( داخل پا کشاله ران با سیم یا کش 10 ـ 2 بار ) ( فیله کمر روی دستگاه 20ـ 3 بار )( سر شانه 10 ـ 3 بار ) ( جلو بازو و پشت بازو 12 ـ 3 بار ) ( ساعد و پنجه ها 12 ـ 3 بار )هفته چهارم ـ (ساق پا با دستگاه 15ـ3بار) ( شکم ست آپ 40 ـ3 بار)( شکم شیب 15 ـ 3 بار ) ( پرس سینه 12 ـ 4 بار ) (زیر بغل 12ـ 4 بار ) ( اسکات90 درجه ـ12ـ 3 بار)( سینگل اسکات قیچی 10 ـ 3 بار ) ( پشت پا با دستگاه 12 ـ 3 بار ) ( داخل پا کشاله ران با سیم یا کش 10 ـ2 بار ) ( فیله کمر روی دستگاه 20ـ 3 بار ) ( سر شانه 10 ـ 3 بار )( زوزنقه و پشت 12 ـ 3 بار ) ( جلو بازو و پشت بازو 12 ـ 3 بار ) ( ساعد و پنجه ها 12 ـ 3بار )هفته پنجم ـ (ساق پا با دستگاه 15ـ3بار) ( شکم ست آپ 40 ـ4 بار)( شکم شیب 20ـ 3 بار )( زیر شکم آویزان و خلبانی 15 ـ 3 بار ) ( پرس سینه 12 ـ 4 بار ) (زیر بغل 12ـ 4 بار ) ( اسکات90 درجه ـ12ـ 3 بار)( سینگل اسکات قیچی 10 ـ 3 بار ) ( اسکات جانبی 8 ـ 2 بار ) ( پشت پا با دستگاه 12 ـ 3 بار ) ( داخل پا کشاله ران با سیم یا کش 10 ـ2 بار ) ( فیله کمر روی دستگاه 20ـ 4 بار )( حرکت دو ضرب وزنه برداری 8 ـ 3 بار ) ( سر شانه 10 ـ 3 بار )( زوزنقه و پشت 12 ـ 3 بار ) ( جلو بازو و پشت بازو 12 ـ 3 بار ) ( ساعد و پنجه ها 12 ـ 3بار )هفته ششم ـ (ساق پا با دستگاه 15ـ3بار) ( شکم ست آپ 40 ـ4 بار)( شکم شیب 15 ـ 3 بار ) (زیر شکم خلبانی و زیر شکم آویزان 15 ـ 3 بار ) ( پرس سینه 12 ـ 4 بار ) (زیر بغل 12ـ 4 بار ) ( اسکات90 درجه ـ12ـ 3 بار)( سینگل اسکات قیچی 10 ـ 3 بار ) (اسکات جانبی 8 ـ 2 بار ) ( پشت پا با دستگاه 12 ـ 3 بار )( جلو پا با دستگاه 10 ـ3 بار ) ( داخل پا کشاله ران با سیم یا کش 10 ـ2 بار ) ( فیله کمر روی دستگاه20ـ 4 بار )( حرکت دو ضرب وزنه برداری 8 ـ 3 بار ) ( سر شانه 10 ـ 3 بار )( زوزنقه و پشت 12 ـ 3 بار ) ( جلو بازو و پشت بازو 12 ـ 3 بار ) ( ساعد و پنجه ها 12 ـ 3بار )هفته هفتم ـ (ساق پا با دستگاه 15ـ3بار) ( شکم ست آپ 40 ـ4 بار)( شکم شیب 15 ـ 3 بار )(زیر شکم خلبانی و زیر شکم آویزان 15 ـ 4 بار ) ( پرس سینه 12 ـ 4 بار ) (زیر بغل12ـ 4 بار ) ( اسکات90 درجه ـ12ـ 3 بار)( سینگل اسکات قیچی 10 ـ 3 بار ) (اسکات جانبی 8 ـ 2 بار ) ( پشت پا با دستگاه ـ 3 بار ) ( جلو پا با دستگاه 10 ـ3 بار ) ( داخل پا کشاله ران با سیم یا کش 10 ـ2 بار ) ( فیله کمر روی دستگاه20ـ 4 بار )( حرکت دو ضرب وزنه برداری 8 ـ 3 بار ) ( سر شانه 10 ـ 3 بار )( زوزنقه و پشت 12 ـ 3 بار ) ( جلو بازو و پشت بازو 12 ـ 3 بار ) ( ساعد و پنجه ها 12 ـ 3بار )هفته هشتم ـ ـ (ساق پا با دستگاه 15ـ3بار) ( شکم ست آپ 40 ـ4 بار)( شکم شیب 15 ـ 3 بار )(زیر شکم خلبانی و زیر شکم آویزان 15 ـ 4 بار ) ( پرس سینه 12 ـ 4 بار ) (زیر بغل12ـ 4 بار ) ( اسکات90 درجه ـ12ـ 3 بار)( سینگل اسکات قیچی 10 ـ 3 بار ) (اسکات جانبی 8 ـ 2 بار ) ( پشت پا با دستگاه ـ 3 بار ) ( جلو پا با دستگاه 10 ـ3 بار ) ( داخل پا کشاله ران با سیم یا کش 10 ـ2 بار ) ( فیله کمر روی دستگاه20ـ 4 بار )( حرکت دو ضرب وزنه برداری 8 ـ 3 بار ) ( سر شانه 10 ـ 3 بار )( زوزنقه و پشت 12 ـ 3 بار ) ( جلو بازو و پشت بازو 12 ـ 3 بار ) ( ساعد و پنجه ها 12 ـ 3بار )· تمرینات در هفته 3 روز ـ از مربی نحوه کار با هر دستگاه سئوال شود ـ · مکمل ـ گلوتامین به صورت کپسول یا پودر ـ کپسول روزانه 6 تا 8 عدد پس از تمرینات و بین وعده های غذائی ـ به صورت پودر روزانه یک قاشق چایخوری بصورت محلول در آب 20 دقیقه تا دو ساعت پس از تمرین · مکملهای پروتئینی · آمینو 5000 ـ 8 قرص در روز بین وعده های غذائی و بلافاصله پس از تمرین و قبل از خواب ـ ساخت کارخانه آمری فیت آمریکا · آنابولیک آمینو 10000 ساخت کارخانه هیلت این فیت آمریکا 6 قرص در روز نیم ساعت قبل از صبحانه و بلافاصله بعد از تمرین و قبل از خواب · قرصها با آب زیاد خورده شود + نوشته شده در جمعه نوزدهم آبان 1391ساعت 12:7 توسط حمید خطیبی | کاملترین برنامه بدن سازی فوتبال ارايه شده توسط بهترين متخصصان ورزشي قابل استفاده در تمامي رشته ها\nبرنامه بدنسازی فوتبال(هفته اول):\nباسمه تعالی گاها پس ازشنیدن واژه ی"بدنسازی " برخی تصور میکنند\nکه حتما بایدوارد یک سالن شدوبا\nهالترودمبل وسایروزنه هایی که ورزشکاران رشته ی آرایش اندام بکار می برندفعالیت نمود.\nامابدنسازی در فوتبال (مثل بیشترورزشهای متحرک دیگر) علاوه بر این مورد به فعالیتها و تمریناتی مخصوص که همسان با این رشته باشند احتیاج دارد ومعمولا بیشتر تمرینات شباهت بسیار زیادی به نوع فعالیتهای بدنی دارد\nکه درآن رشته بکار میرود.\nدرتمریناتی که قرار است برای شما ارائه دهم چند نکته لازم است بدانید:\nاول- باتوجه به درخواست شما و چند بازیکن دیگر که دررده ی شما هستند سعی شده تا سن شما(جوانان) درتنظیم این برنامه لحاظ شود.\nدوم-تمرینات با توجه به زمان پیشنهادی(چهارماه) ابتدائا سبک وساده هستند وبه مرور\nبر فشارتمرینات افزوده میشود\nسوم-باتوجه به اینکه اصل تمرینات در فصل سرما اجرامیشوند گرم کردن کافی وصحیح بسیارحائزاهمیت است.\nچهارم- نکاتی که درخلال دوره لازم باشد به همین صورت اطلاع میدهم.\nپنجم- برنامه بصورت هفتگی است ودرپایان هرهفته برنامه هفته\nبعد روی شبکه گذاشته میشود\nششم-هفته های اول درهرهفته سه جلسه گنجانده شده که در\nمرحله بعد بامشورت خودتان بیشتریاکمترخواهدشد.\nهفتم-تمرینات هرجلسه راباید ازهردوجدول شماره یک وشماره\nدو برداشت نمود.\nهشتم –سوالات خودرا میتوانید درقسمت(نظرات شما) بگذارید\nنهم-معمولاانجام تمرینات هوازی درصبح و تمرینات غیرهوازی\nدربعدازظهرپیشنهادمیشونداما فعلا دربرنامه ما بهتراست طبق\nجداول تنظیم شده ادامه دهیم.\nجدول شماره یک( تمرینات هوازی):\nطول کل مسیر\nدویدن عادی وآرام\nبعدازگرم کردن وحرکات کششی\nپس از انجام جدول شماره یک بمدت 10الی15دقیقه کاربا توپ مخصوصا فعالیت های تکنیکی فراموش نشودسپس درادامه به انجام برنامه جدول\nشماره دو میپردازیم(فقط جلسه اول ازجدول شماره یک وجلسه اول از\nجدول شماره دوراانجام میدهیم)::\nجدول شماره دو(تمرینات غیرهوازی):\n20 الی 30 ثانیه استراحت غیرفعال بین هرفعالیت\n30 متر .\nازمهتمرین قسمتهای هرتمرین "سردکردن بدن" درپایان میباشد که توصیه میکنم هرگز فراموش نشود. فعلا (خسته نباشید).\nنکات ۹ گانه ای که در ابتدای برنامه هفته اول ذکرشدرافراموش نکنید. حسابی گرم کنید...بسم الله: جدول شماره یک:\nتمرین تکمیلی شماره یک: حرکت به جلو همراه با بالا آ وردن زانوها\nروی سینه و برگشت همان مسیر وبالا آوردن زانو ازعقب.\nتمرین تکمیلی شماره دو:پرش جفت پا ازبغل (زیگزاگ)\nتمرین تکمیلی شماره سه: پرش جفت پادرحال حرکت ( زیگزاگی رو به جلو)\nجدول شماره دو: جلسه\nحرکات کششی پاوکمر\nتمرین تکمیلی شماره یک\nعضلات شکمی درازونشست\n40 الی45ثانیه استراحت فعال بین هرفعالیت\nماساژشکم پس از پایان فعالیت\nحرکات کششی درحال حرکت\nتمرین تکمیلی شماره دو\nتمرین تکمیلی شماره سه\nازمهتمرین قسمتهای هرتمرین "سردکردن بدن" درپایان میباشد\nکه توصیه میکنم هرگز فراموش نشود. فعلا (خسته نباشید).\n15 الی 20دقیقه\nجدول شماره شماره دو:\n5 حرکت ازچپ\n. دوسرعت کوتاه\n4 حرکت راست\n4 حرکت چپ\nتوضیحات درمورد تمرینات تکمیلی دربرنامه هفته دوم گنجانده شده است.\nاگربتوانید برنامه دوهای سرعت کوتاه درجدول شماره دو را در لابه لای دویدنهای استقامتی جدول شماره یک جای دهید تمرین از شادابی بهتر\nبرخوردار خواهدشد.(تمرینات اینتروال).\nموفق باشید.حميد/خطيبي + نوشته شده در پنجشنبه هجدهم آبان 1391ساعت 13:26 توسط حمید خطیبی | عکس های بهترین بازیکن جهان همراه با لینک های اپلود جهت گذاشتن در سایتها و وبلاگها\n+ نوشته شده در چهارشنبه هفدهم آبان 1391ساعت 10:23 توسط حمید خطیبی | لیووونل مسی\nhttp://uploadkon.ir/?file=fcb-messi_gol-5000.jpg + نوشته شده در چهارشنبه هفدهم آبان 1391ساعت 10:8 توسط حمید خطیبی | مسی\n+ نوشته شده در پنجشنبه یازدهم آبان 1391ساعت 9:55 توسط حمید خطیبی | بهترین تغذیه ممکن برای یک ورزشکار\nاگر بخواهم نود دقیقه خوب فوتبال بازی کنم ودر تمرین یا مسابقه احساس خستگی کمتری داشته باشم باید چه غذایی بخورم؟ بهترین زمان استفاده از این غذاها چه موقعیست؟\nآیا فقط باید قبل از تمرین غذا خورد یا حین تمرین هم تغذیه لازمست؟\nفوتبالیست های حرفه ای چه غذاهایی می خورند؟\nآیا می توانم با غذاهای معمولی که در منزل هست خودم را به سطح بالا و مناسب انرژی برای تمرین برسانم؟\nآیا؟... آیا؟... آیا؟...\n(شرح کامل مقاله در ادامه مطلب)\nکافئین عملکرد در هوای گرم را افزایش می دهد:\nمطالعه ای که در Toledo اسپانیا انجام شد نشان می دهد که دادن کافئین به رقابت کنندگان دوچرخه سواری دچار کمبود آب بدن ، به آنها کمک می کند در هوای گرم سریعتر ، طولانی تر و با قدرت رکاب بزنند\n((Medicine and Science in Sports and Exercise, July 2008. وقتی با آب و کربوهیدرات ها ترکیب شود، مصرف کافئین نیروی انقباض ماهیچه ها را افزایش می دهد که به آنها کمک می کند با قدرت بیشتری رکاب بزنند. تقریبا تمام دوچرخه سوارهای حرفه ای شکلی از کافئین را مصرف می کنند چون می دانند که به سریعتر راندن آنها کمک می کند.\nمطالعه دیگری که اخیرا در دانشگاه ایلینویز در اورباناکمپین انجام شد نشان می دهد که کافئین به کاهش درد ماهیچه در دوچرخه سوارهایی که به طور شدید و طولانی رکاب می زنند کمک می کند. (International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, May 2008).مطالعات دیگر نشان داده اند که کافئین تنها زمانی که شخص در حال استراحت است ادرار آور می باشد ، نه در حال ورزش.\nمی توان انتظار داشت این منافع گزارش شده کافئین برای دوچرخه سوارها در مورد دیگر ورزش ها هم به کار رود.اما ، افراد دچار آسیب قلبی در مورد مصرف کافئین قبل از ورزش احتیاط کنند. کافئین محرک است و ممکن است احتمال دچار شدن به ضربان قلب نامنطم را افزایش دهد.\nورزش با شکم گرسنه :\nبا شکم خالی نباید ورزش کرد ؟ بدنی را که غذای لازم به آن نرسیده نباید به انجام حرکت های ورزشی واداشت .کسانی که در هنگام گرسنگی ورزش کنند (به ویژه در حالت ناشتا) قند خونشان پائین می آید که در این حالت هم خستگی زودتر رخ می دهد و هم این که فرد در وضعیتی خطرناک قرار می گیرد، بطوریکه ممکن است به سیستم عصبی آنها آسیب برسد. زمانی که قند کافی برای فعالیت دستگاه اعصاب مرکزی در دسترس نباشد به ناچار مغز از اجسام کتونی (از محصولات پایانی سوخت چربی) به عنوان سوخت استفاده می کند، که ادامه این حالت خطرناک است چون اجسام کتونی منبع انرژی مناسبی برای مغز نیستند. منبع اصلی و فوری و در دسترس برای فراهم کردن نیرو و تغذیه مغز ، گلوکز است. از طرفی گلوکز مهمترین منبع تولید انرژی برای سلول های بدن است ، بخصوص که بیش از 95 درصد از انرژی مورد نیاز سلول های مغز که در مجموع 25 درصد ازکل انرژی مورد نیاز بدن است ، مستقیما و منحصرا از سوختن گلوکز تامین می شود. هرگاه ذخائر گلوکز کاهش یابد ، بیهوشی و اختلال در کار مغز و به دنبال آن اختلال در تمام بدن رخ می دهد. باتشکراسرارفوتبال نقش آب در عملکرد ورزشکاران\nدرمورد خدمت هایی که آب در حق ما ورزشکارها میکند چقدر اطلاعات داریم؟ آیا فقط تشنگی را رفع میکند....(ادامه مطلب)\nآیا استفاده از مکمل های غذایی مورد تایید میباشد؟ آیا استفاده ی کم یا زیاد آن میتواند سودمند یا مضر باشد؟\nدراین پست مطلب جالبی در مورد سوالات بالا گذاشته شده که دعوت میکنم\nدر ادامه مطلب مشاهده فرمایید.\nمطالبی درمورد رژیم غذایی ورزشکاران\nیک ورزشکار نوجوان ( به خصوص فردی که در حال رشد است ) نسبت به هر زمان دیگری از زندگی نیاز بیشتری به کالری دارد . انرژی مورد نیاز همچنین به نوع ورزش تخصصی و برنامه تمرین شما بستگی دارد . یک دختر نوجوان با جثه متوسط که دارای فعالیت متوسط و هنوز در حال رشد است به حدود 2200 کالری در روز نیاز دارد ، حال آنکه یک دختر 15 ساله با جثه کوچک که رشدش کامل شده به حدود 1800 کالری یا کمتر نیاز دارد . پسران نوجوان بالاخص نیاز بسیاری به کالری دارند . یک پسر نوجوان در حداکثر رشد ممکن است به 4000 کالری در روز احتیاج داشته باشد . میزان کالری که در ورزش نیز می سوزد متفاوت است تمرین پیش از یک فصل در یک تیم فوتبال ممکن است در روز 500 کالری یا بیشتر بسوزاند. کربوهیدراتها\nکربوهیدراتها کربوهیدراتها بهترین سوخت برای ورزشکاران هستند.چرا که در مقایسه با چربی و پروتئین برای سوختن نیاز به اکسیژن کمتری دارند.در صورتی که به اندازه کافی از کربوهیدراتها استفاده کنید قادر خواهد بود شدیدتر ورزش کنید.(چه در هنگام ورزش و چه در مسابقه)\nیک ورزشکار نوجوان ( به خصوص فردی که در حال رشد است ) نسبت به هر زمان دیگری از زندگی نیاز بیشتری به کالری دارد . انرژی مورد نیاز همچنین به نوع ورزش تخصصی و برنامه تمرین شما بستگی دارد . یک دختر نوجوان با جثه متوسط که دارای فعالیت متوسط و هنوز در حال رشد است به حدود 2200 کالری در روز نیاز دارد ، حال آنکه یک دختر 15 ساله با جثه کوچک که رشدش کامل شده به حدود 1800 کالری یا کمتر نیاز دارد . پسران نوجوان بالاخص نیاز بسیاری به کالری دارند . یک پسر نوجوان در حداکثر رشد ممکن است به 4000 کالری در روز احتیاج داشته باشد . میزان کالری که در ورزش نیز می سوزد متفاوت است تمرین پیش از یک فصل در یک تیم فوتبال ممکن است در روز 500 کالری یا بیشتر بسوزاند. |\n+ نوشته شده در شنبه ششم آبان 1391ساعت 12:25 توسط حمید خطیبی | اینشتین ؛ از صفر تا صد\n● اینشتین نو گل باغ زندگی!\nآلبرت در ۱۸۷۹ در آلمان و در خانواده ای یهودی متولد می شود. مادرش معلم بود و پدرش یک جورهایی مهندس الکترونیک محسوب می شد. آلبرت کوچک دوران تحصیل خودش را در یک مدرسه کاتولیک در مونیخ شروع می کند. با وجودی که لکنت زبان داشت، از دانش آموزان باهوش مدرسه به حساب می آمد. یک دوست خانوادگی که دانشجوی پزشکی بود، برای اولین بار آلبرت را با کتاب و فلسفه آشنا کرد و در واقع شد اولین مشوق او.\n● نوجوانی که اصلا نابغه نبود!\nاینشتین ۱۲ ساله بود که در یک کالج شبانه روزی ثبت نام کرد. پدرش اصرار دارد که آلبرت مهندس الکترونیک شود اما آلبرت بازیگوش تر از این حرف ها بود. او در همان سال اول با درس ها، معلم ها و قوانین کالج به مشکل برمی خورد و درس را رها می کند. اینشتین هم مثل ما، همی شه از اینکه روحیه خلاق و مبتکر در قوانین خشک آموزشی خفه می شد، گلایه و شکایت می کرد! آلبرت ۱۵ ساله بود که پدرش درتجارت ورشکسته شد، زیرا جریان الکتریسیته اختراع شده بود و دیگر نیازی به الکتریسیته ساکن نبود. برای همین آن ها به ایتالیا مهاجرت کردند؛ البته بدون آلبرت! در همین سال بود که آلبرت اولین مقاله خودش درباره الکترومغناطیس را منتشر کرد.\n● پس کی نابغه می شوی پسر؟!\nآلبرت که کلا قید رفتن به ایتالیا را زده بود، در دانشکده فنی زوریخ ثبت نام می کند. اما چون دوره دبیرستان را تمام نکرده بود، با پارتی بازی فقط می توانست در امتحان ورودی شرکت کند تا بتواند وارد دانشکده شود. با وجود نمرات استثنایی فیزیک و ریاضی، بقیه نمراتش آن قدر کم است که در آزمون ورودی رد می شود. اینشتین حالا ۱۶ ساله شده و دومین مقاله خود را در زمینه باریکه نور منتشر می کند. در همین سال باز هم با پارتی بازی! توسط دوست پدرش به سوئیس فرستاده می شود تا دبیرستانش را تمام کند. البته من حدس می زنم دلیل اینکه مجبور شدند او را به سوئیس بفرستند، این بوده که در اروپای قدیم فقط در سوئیس مدرسه غیرانتفاعی اختراع شده بوده!! بالاخره بعد از مشقات فراوان و با کمک دعای خیر پدر و مادر، آلبرت در ۱۷ سالگی گواهی پایان دوره دبیرستانش را به سلامتی دریافت می کند. سپس دانشجوی رشته ریاضی فیزیک دانشگاه پلی تکنیک زوریخ می شود.\n● مرد خانواده می شود!\nدر سال ۱۸۹۶ آن شتری که بالاخره یک روزی در خانه همه مینشیند، گذرش به دور و بر آلبرت می افتد و او با همکلاسی اش ازدواج می کند. در سال ۱۹۰۰ اینشتین فارغ التحصیل می شود و در همین سال است که سومین مقاله خود را منتشر می کند. او تابعیت سوئیس را می پذیرد و وقتی می بیند زندگی اش نمی چرخد، به کمک پدر یکی از همکلاسی هایش در دفتر دارایی های علمی فدرال کاری پیدا می کند. او در این اداره به عنوان کارپرداز ثبت اختراعات و دستیار آزمایشگاه مشغول به کار می شود.\n● حالا نابغه است!\nانگار اداره ثبت اختراعات همان فرصتی است که اینشتین انتظارش را می کشیده. او در آن جا دوستان مخترعی پیدا می کند و وقتی می بیند آن ها هم پایه هستند، جلسات هفتگی بحث و پژوهش به راه می اندازد. اینشتین آن چنان با مباحث علمی جدید فیزیک سر و کاری ندارد و بیشتر وقتش را به تحقیق درباره سیگنال های الکتریکی و زمان بندی ماشین های الکتریکی می پردازد. در این راه او به مشکلات زیادی برمی خورد که تلاش او برای رفع آن ها به یک زلزله علمی منتهی می شود. قانون نسبیت اینشتین در سال ۱۹۰۵ به دنیا می آید. اینشتین تئوری اش را در ۴ مقاله توصیف و منتشر می کند تا سال ۱۹۰۵، سال شگفت انگیز اینشتین نام بگیرد.\n● او دیگر یک کارمند معمولی نیست!\nدر سال ۱۹۰۶ آلبرت به دانشجوی اختصاصی دانشگاه برن تبدیل می شود. ۲ سال بعد مقاله ای درباره شکست نور می نویسد و در آن توضیح می دهد که چرا آسمان و دریا آبی هستند. در سال ۱۹۱۱، اینشتین در دانشگاه زوریخ رسما به مقام پروفسوری می رسد و دانشگاه پراگ هم مرام می گذارد به او مقام فول پروفسوری می دهد. در سال ۱۹۱۴ بعد از این موفقیت ها اما آلبرت در زندگی شخصی شکست می خورد و از همسر اولش جدا می شود. اینشتین به عنوان استاد در دانشگاه برلین مشغول به کار می شود. روزها به سرعت گذشت و جنگ جهانی شروع شد. اینشتین در این سال ها بیشتر روی لیزر کار می کند و در سال ۱۹۲۱ برنده جایزه نوبل می شود. او دوباره ازدواج می کند و به آمریکا می رود. او در سال های پایانی عمرش دچار افسردگی می شود.\n+ نوشته شده در پنجشنبه چهارم آبان 1391ساعت 12:34 توسط حمید خطیبی | معرفی باشگاه رئال مادرید باشگاه فوتبال رئال مادرید (به اسپانیایی: Real Madrid Club de Fútbol) یک باشگاه حرفه‌ای فوتبال است که در مادرید، پایتخت اسپانیا قرار دارد. رئال موفق‌ترین تیم تاریخ فوتبال اسپانیا و بهترین تیم فوتبال قرن ۲۰ به انتخاب فیفا است. آن‌ها دارای رکورد ۳۱ بار قهرمانی در لالیگا، ۱۸ قهرمانی در کوپا دل ری (جام حذفی)، ۸ سوپرکاپ اسپانیا، ۹ قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا، ۲ جام یوفا، ۱ سوپرکاپ اروپا و ۳ قهرمانی در جام باشگاه‌های جهان هستند. رئالی‌ها هم‌اکنون نیز عضو گروه ۱۴ هستند. کلمهٔ رئال در زبان اسپانیایی، به معنی «سلطنتی» است، این لقب را شاه آلفونسو سیزدهم در سال ۱۹۲۰ بر این تیم نهاد. همچنین در همان سال، شکل یک تاج نیز بر روی آرم این باشگاه قرار گرفت.\n+ نوشته شده در پنجشنبه چهارم آبان 1391ساعت 11:48 توسط حمید خطیبی | بیوگرافی کریستین رونالدو :\n۰کریستیانو رونالدو (دوس سانتوس آویرا) متولد پنجم فوریه سال 1985 که بیشتر با نام (کریستیانو رونالدو) معروف می‌باشد،فوتبالیست پرتغالی در رده حرفه‌ای است که در تیم‌های (منچستریونایتد) و (ملی پرتغال) بازی می‌کند. او یکی از بهترین بازیکنان دنیا و یکی از بهترین استعدادهای امروز فوتبال است.کریستیانو رونالدو در شهر (فانچال) در منطقه (مادیرا) در کشور پرتغال به دنیا آمد. مادر (ماریا دولورس داس آویرا) و پدرش (خوزه دینیس آویرا) بود. او یک برادر به نام (هوگو) و دو خواهر به نام‌های (الما) و (کاتیا) دارد.نام رونالدو در کشور پرتغال نام رایجی نیست ولی پدر و مادرش به خاطر (رونالد ریگان) رییس‌جمهور آمریکا نام او را رونالدو گذاشتند زیرا ریگان هنرپیشه مورد علاقه پدر رونالدو بود. او تاکید می‌کند این نامگذاری اصلا دلایل سیاسی نداشته است.وقتی سه ساله بود ضربه زدن به توپ را آغاز کرد. وقتی در شش سالگی به مدرسه رفت دیگر علاقه‌اش به ورزش کاملا نمایان شده بود. او در آن زمان عاشق تیم (بنفیکا) بود و جالب است که بعدها به تیم رقیب آن یعنی (اسپورتینگ) پیوست.او ابتدا با یک تیم آماتور به نام (آندورنیا) بازی می‌کرد زیرا پدرش در آن باشگاه شاغل بود. در آن زمان رونالدو تنها هشت سال داشت. در سال 1995 یعنی در ده سالگی (کریستیانو رونالدو) کم‌کم در پرتغال کسب شهرت می‌کرد و آهسته آهسته نامی آشنا در ورزش فوتبال می‌شد. به طوری که دو تیم برتر شهر مادیرا در پی امضای قرارداد با او بودند.کریس رونالدو با بازی در مسابقات زیر هفده سال یوفا برای تیم (اسپورتینگ لیسبون) مورد توجه (جرارد هولر) سرپرست وقت تیم لیورپول قرار گرفت. در آن زمان او تنها شانزده سال داشت و به همین خاطر لیورپول از خرید او صرف نظر کرد ولی همین موضوع سبب شد به چشم (سرالکس فرگوسن) بیاید.در تابستان 2003 او در بازی برابر تیم منچستریونایتد به خوبی توانایی‌های خود را در معرض تماشا قرار داد و نشان داد که می‌تواند در دو جناح بازی کند.پس از بازی، اعضای تیم منچستریونایتد همگی از یک استعداد درخشان سخن می‌گفتند. آنها معتقد بودند بهتر است در آینده در کنار این جوان باشند تا مقابل او.در منچستر یونایتدفرگوسن این جوان را می‌خواست. او می‌خواست از رونالدو به جای دیوید بکام که به تازگی به رئال مادرید پیوسته بود بهره ببرد و بدین ترتیب کریستیانو با قیمت 24 میلیون و 12 هزار پوند رهسپار تیم منچستریونایتد شد.رونالدو در ابتدا با پیراهن شماره هفت ظاهر شد ولی با وجود تمام مهارت‌ها و حمله‌هایش دوست نداشت تحت فشار انتظارات مردم باشد.انتظاراتی که از شماره پیراهن او نشات می‌گرفت. او ترجیح می‌داد پیراهن شماره 27 را بپوشد زیرا در اسپورتینگ نیز همین شماره را می‌پوشید.رونالدو همیشه متهم به خودخواه بودن و تکروی است، با این وجود فرگوسن تمام حیثیت کاری خود را بر روی او گذاشته و مجددا با او قراردادی تا پایان سال 2010 به امضا رسانده است.رونالدو در مصاحبه‌ای با نشریه (ایونینگ نیوز) گفت: (منچستریونایتد همیشه برای کمک به من حاضر است و همیشه از من حمایت می‌کند. من باید این را تلافی کنم.)ولی رونالدو اغلب در بازی‌ها، مشکل عصبی پیدا می‌کند. او نمی‌تواند اعصاب خود را کنترل کند و زود از کوره در می‌رود. او یک بار به خاطر رفتار خشونت‌بار و انگشت تکان دادن به نشانه تهدید به سوی تماشاچیان از بازی اخراج و از یک مسابقه نیز محروم شد.(فیلیپ اسکولاری) مربی تیم ملی پرتغال نیز به او هشدار داد در مسابقات جام‌جهانی رفتار خودش را کنترل کند.کریستیانو رونالدو در سال 2005 به (بازیکن جوان ویژه فیلیپو) معروف شد و از سوی فیفا بیستمین بازیکن برتر تاریخ فوتبال لقب گرفت. او با وجود اخلاق تندش محبوب طرفداران منچستریونایتد باقی ماند. به همین خاطر دوست ندارد هرگز تیم منچستریونایتد را ترک کند. او در بازی‌های جام‌جهانی اولین گل خود را با ضربه پنالتی به تیم ملی ایران زدزندگی خصوصیپدر رونالدو که (دینیس آویرا) نام داشت هفتم سپتامبر 2005 و در زمان بازی‌های مقدماتی جام‌جهانی از دنیا رفت.رونالدو چند ساعت پس از شنیدن این خبر مجبور بود برابر تیم روسیه بازی کند و این برای او بسیار سخت بود ولی می‌دانست امکان ندارد در بازی غایب باشد. پس از بازی، سرالکس فرگوسن خود، رونالدو را مشایعت کرد و به کشورش فرستاد.رونالدوبا زنی به نام (مرچه رومرو) مجری اسپانیایی تلویزیون پرتغال آشنا شد. هر چند اصلیت اسپانیایی دارد ولی در پرتغال به دنیا آمده و رشد کرده است. او با آشنایی خود با رونالدو تنفر خیلی‌ها را برانگیخت زیرا بسیاری از طرفداران رونالدو او را شایسته نامزدی فوتبالیست محبوب خود نمی‌دانستند و سایت‌های اینترنتی علیه او ایجاد کردند.(مرچه) نه سال از کریستیانو بزرگ‌تر بود و از همسر اولش طلاق گرفته بود. کریستین همیشه دوست دارد زندگی خصوصی خود را به معنای واقعی آن خصوصی نگه دارد و معتقد است زندگی خانوادگی از زندگی حرفه‌ای جداست و هیچ گاه در این مورد صحبتی نکرد و نامزدی او با خود را تأیید نمی کرد.سرانجام در بیستم سپتامبر 2006 (مرچه) هم تایید کرد که دیگر رابطه‌ای با کریستیانو رونالدو ندارد.او هزینه سفر (مارتونیز) پسربچه یازده ساله اندونزیایی و پدرش که از بازماندگان سونامی بودند را پرداخت تا آنها بتوانند به خاطر علاقه پسرک برای دیدن بازی‌های مقدماتی جام‌جهانی به اروپا بروند.دیگر هم‌تیمی‌های رونالدو پس از ملاقات این پدر و پسر تقبل کردند که با کمک یکدیگر هزینه خرید یک خانه جدید در اندونزی را برای آنها فراهم آورند. پس از پایان بازی‌های مقدماتی، رونالدو به اندونزی رفت تا از سرزمین‌های مصیبت‌زده آن دیدن و برای آنها کمک‌های خیریه جمع‌آوری کند. او در این سفر با (یوسف کالا) رییس‌جمهور اندونزی نیز دیدار کرد و توانست با به حراج گذاشتن وسایل ورزشی خود در جاکاراتا پایتخت اندونزی، 120 هزار دلار آمریکا کمک جمع کند.رونالدو هم اکنون یک خانه دو میلیون پوندی در (وود فورد) واقع در انگلیس دارد. پس از حضور کریستیانو در تیم ملی کشور پرتغال و بازی مقابل تیم انگلیس در مسابقات جام‌جهانی آلمان، طرفداران تیم انگلیس به نشانه خشم خود شیشه‌های خانه گران‌قیمت کریستیانو را شکستند.رونالدو نیز از این عکس‌العمل غیرمنطقی مردم ناراحت شد و اعلام کرد منچستر را ترک می‌کند و آینده او در اسپانیاست. (مرچه) سی ساله که در آن زمان هنوز با کریستیانو رابطه داشت گفت: اگر کریستیانو قبل از این‌که خشم مردم فرو بنشیند به انگلیس بازگردد، کار احمقانه‌ای کرده است. او حتی از ستاره منچستریونایتد تقاضا کرد برای بردن وسایلش هم به آن جا بازنگردد.شایعه رابطه کریستیانو رونالدو با دختری به نام (جمااتکینسون) به تازگی بر سر زبان‌ها افتاده است. با این وجود نامزد قبلی کریستیانو پیام تبریک خود را برای او فرستاد (مرچه رومرو) که در سال 2005 از کریستیانو جدا شد بهترین آرزوهایش را نثار این زوج کرده است. گفته می‌شود (جما) نیز به تازگی از نامزد سابقش که اتفاقا او نیز یک فوتبالیست بوده، جدا شده است. رابطه کریستیانو و (جمااتکینسون) ناگهان تیتر درشت صفحه اول تمام نشریات پرتغال شد.(جمااتکینسون) هنرپیشه نوپای شبکه ITV خود اظهار داشته که با کریستیانو رونالدو آشنا شده است.او نخستین بار کریستیانو را همین اواخر در یک مهمانی ملاقات و اعتراف کرد از این آشنایی بسیار خوشحال است. وی اظهار داشت: (کریستیانو مرد خیلی خوبی است. شنیده‌ام خیلی‌ها به من حسادت می‌کنند. این موضوع برای من اصلا عجیب نیست.) این هنرپیشه 22 ساله که پیش از این با (مارکوس بنت) بازیکن تیم (چارلتون) آشنا بود، گفت: (من به فوتبال علاقه خاصی ندارم و اگر با کریستیانو آشنا شده‌ام به خاطر شخصیت اوست. اصولا فوتبالیست‌ها همه آدم‌های خوبی هستند. در ضمن دلم نمی‌خواهد زیاد درباره این موضوع صحبت کنم چون نامزدی من با مارکوس به خاطر مصاحبه‌ام با خبرنگارها به هم خورد. نمی‌خواهم این موضوع دوباره تکرار شود.) ظاهرا از این پس یک زن به جرگه زنان خبرساز فوتبالیست‌های انگلیس افزوده شده است.سرالکس فرگوسن همیشه از کریستیانو رونالدو به عنوان یک بازیکن برتر نام می‌برد. او در یک مصاحبه مطبوعاتی در جواب به این سوال که آیا رونالدو بازیکن سال می‌شود یا نه، اظهار داشت: (مطمئنم نام او در لیست است. او 23 سال دارد و به نظر من بهتر از این هم می‌شود. او به بلوغ لازم رسیده و امیدوارم بازیکنان جوان ما مثل او خود را نشان دهند.خیلی کم هستند کسانی که مانند کریستیانو می‌توانند برابر بازیکنان هجومی بای تند. مدافعان نمی‌توانند این جور بازیکنان را کنترل نمایند؛ به همین خاطر است که همه به او به چشم یک (خطر بزرگ) نگاه می‌کنند.)کوتاه از کریستیانو_ او در بازی‌های یورو 2004 و جام‌جهانی 2006 به عنوان جذاب‌ترین بازیکن شناخته شد._ در کودکی با نام مستعار (کلویورت) نامیده می‌شد._ او از سهام‌داران (نایک)، (پیپ جینز)، (اکسترا جاس) (نوشیدنی انرژی‌زای اندونزی) و اتومبیل سوزوکی است هر چند که خود یک اتومبیل بی‌ام‌و مشکی دارد._ تیم محبوب کودکی او (بنفیکا) بود._ قهرمان کودکی رونالدو (مارادونا) بود._ قهرمان کنونی او (لوییس فیگو) و (تیه ری‌آنری) هستند._ رونالدو که در لیسبون بزرگ شده است همیشه به خاطر لهجه (مادیرایی)اش مورد تمسخر بچه‌ها قرار می‌گرفت._ رونالدو با (آلبرتو جاردیم) فرماندار زادگاه خود دوست صمیمی است + نوشته شده در سه شنبه دوم آبان 1391ساعت 10:56 توسط حمید خطیبی | حفظ توپ حفظ\nتوپ فوتبالیست از بدن خود می تواند به عنوان مانع میان توپ و حریف استفاده کند . بازیکن در موقعیت های خاصی ، بدون تخطی از قوانین اصلی بازی ، نیاز به ایجاد مانع\nبه وسیله بدن خود دارد تا حریف نتواند صاحب توپ شود ( حفظ توپ و سد کردن حریف را\nبا یکدیگر اشتباه نکنید ) . فوتبالیست های تکنیکی همواره مهارتی استثنائی در حفظ\nتوپ دارند . وضعیت بدنی ، قد انسان و سرعت بازیکن مستقیما در حفظ توپ تاثیر می\nگذارند . مثالی در مورد آلن ژیرس ( Alen Giresse) موضوع را روشن می کند . هافبک تیم فرانسه\nکه همانند میشل پلاتینی ( Michel Platini) با دریبل ها ، حرکات بدنی ظریف و تغییر\nمسیر های خود در زمین می درخشید . با این که برای آلن ژیرس ، به واسطه قد کوتاهش\n(63/1 متر ) درخششی در میدان های جهانی پیش بینی نمی شد ، حفظ توپ فوق العاده ی او\nبود که بار تکنیکی او را بارور می کرد . موفقیت کامل او در دریبل بخاطر حفظ توپ\nتحسین بر انگیزش بود . پا عوض کردن ، تغییر مسیر ، حرکات گول زننده و غیره نیاز به\nحفظ فاصله میان دریبل زن و حریف دارد. حفظ فاصله حفظ فاصله متناسب با نوع دریبل و شرایط بازی فرق می کند . تعریف آن ساده است : شما\nهرگز نباید توپ را در معرض تکل یا قطع توسط حریف قرار دهید. پس چگونه باید عمل کرد؟ اگر حریف در سمت راست شما است ، توپ را به سمت چپ ببرید به\nطوری که مانعی ( با قسمت راست بدن خود ) در جلو حریف ایجاد کنید . اگر حریف در سمت\nچپ شما است ، توپ را با پای راست به جلو ببرید . وقتی حریف در مقابل شما ظاهر می\nشود نباید زیاد معطل بمانید ، زیرا برای حفظ توپ نمی توانید مانع ایجاد کنید\n. حفظ توپ در اعمال تاکتیکی یک تیم اثر می گذارد . اصولا کاپیتان یا بازی گردان تیم\nبا ارزیابی میزان حفظ توپ خود قادر است که بازی را آرام کند . هنگامی که بازیکن حفظ توپ می کند ، حرکت او به مانند مواقع عادی بیان تهاجم نمی\nکند ، بلکه منتظر است تا یار او جا خالی کند ، یا تیمش عدم برتری زمینی خود را\nجبران کند . حفظ توپ که در دریبل اساس کار است غالبا در وسط زمین انجام می شود . در منطقه دفاع\nیا هنگام انجام ضد حمله از دریبل استفاده نکنید ، زیرا سرعت بازی را کم می کند\n. اگر در حفظ توپ زیاد مهارت ندارید ، باید زیاد تمرین کرده و صبر کنید تا به آن\nکاملا مسلط شوید و سپس در مسابقه از آن استفاده کنید . اثر حفظ توپ مضاعف است :\nحفظ توپ نه تنها سرعت بازی را افزایش نداده ، بلکه موجب آرامش بازی می شود ، البته\nاگر بازیکن آگاهانه از آن استفاده کند . بنابراین تکرار می کنیم : بازیکن تکنیکی\nآن کسی است که توانائی فوق العاده ای در حفظ توپ داشته باشد . هر قدر بازیکن در این فن مهارت داشته باشد ، همان قدر حریف دچار وسوسه شده و برای\nگرفتن توپ از او مرتکب اشتباه می شود . به طور خلاصه ، حفظ توپ ضامن دریبل است . خاصیت آن در فوتبال همانند پیشروی تنیس\nباز به سمت تور (برای زدن توپ ) در بازی تنیس است که نمایانگر برتری بر حریف است .\n+ نوشته شده در دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 23:29 توسط حمید خطیبی | کنترل و تسلط بر توپ\nکنترل و تسلط بر توپ یکی از تکنیک های فوتبال و بازی فردی ، کنترل و تسلط بر توپ\nاست . این\nحرکت ، موجب می شود تا بازیکن با تسلط بر توپ و آرامش ، توپ را هدایت کرده و\nبرنامه های خود را در زمین پیاده کند. زمانی که توپ را نگه می داریم می توانیم دست خود را در بالای\nسطح آن حرکت دهیم بدون اینکه با کوچکترین مقاومتی مواجه شویم. توپ زاویه ای ندارد و به علت داشتن شکل\nگرد مانند ، فاصله دست ها از مرکز ثقل آن مساوی است . امیدواریم که این حقیقت را در نظر بگیرید\nزیرا هر چقدر که در مورد اشیا تفکر می کنید بیشتر و بهتر می توانید به ماهیت و کیفیت\nآنها پی ببرید . ارتباط میان دست و توپ ، میان پا و توپ نیز وجود دارد و می\nتوان گفت که ارتباط میان پا و توپ بیشتر و پیچیده تر می باشد . بنابراین می توانید\nاز قسمت بالا ، پایین ، خارج و حتی زیر پا در جهت کنترل توپ استفاده کنید . شما می توانید توسط\nپاشنه پا ، زانو ، ران ، سینه ، شانه و سر به توپی که تصور می کنید در مقابل شما\nمقاومت می کند ضربه بزنید . می بینید زمانی که توپ به طرف فردی می آید عکس العمل او را\nبر می انگیزد به نحوی که فورا به توپ ضربه زده و آن را از خود دور می کند . سپس شروع به تعقیب\nکردن توپ می کنند گویا قصد عذرخواهی از او را دارد . بعضی ها قبل از فراگیری نحوه کنترل توپ ،\nعادت دارند که به آن ضربه بزنند بدون اینکه از خود در مورد چگونگی این مطلب سئوال\nکنند . اگر مایل به یادگیری فوتبال به طور کامل هستید ابتدا باید\nطریقه کنترل و تسلط بر توپ و در نتیجه کنترل جهتی که به آن ضربه می زنید فرا بگیرید\nاست که مانند یک دوست با توپ رفتار کنید . در مورد کنترل توپ باید گفت که آنرا بر روی\nزمین هل داده و مستقیم به آن نگاه کنید . به نظر می رسد که توپ از شما خواهش می کند\nکه جلو آمده و با آن بازی کنید .\nبدن باید به حالت متعادل بوده و عضلات در حال آرامش به سر\nبرند . سپس\nبه آرامی پای خود را در بالای توپ قرار داده ، آنرا به طرف عقب رانده و تلاش کنید\nکه با قرار دادن انگشت پا در زیر آنرا از روی زمین بلند کنید . به منظور حفظ تعادل\nبه جلو خم شده ، بازوها را بالا نگاه داشته و کمی در زیر خط شانه ها استراحت کنید . از زانوی پای تکیه گاه به عنوان فنر استفاده کنید . پای کنترل کننده همیشه\nباید مرکز توپ را هدف گیری کند .\nبا بکار بردن قابلیت انحناء مچ پا ، توپ را در حال پرش نگاه\nدارید . حرکات\nو تعادل بدن نیز بسته به محل توپ تغییر می کند . اگر یک لحظه از توپ چشم بردارید ملاحظه می\nکنید که جهت مورد نظر شما را طی نخواهد کرد و صرفا به این علت است که توجه کافی به\nآن نکرده اید . دایره ای به شعاع 83/1 متر رسم کرده و سپس کوشش نمایید که در داخل آن بازی کنید بدون اینکه\nاجازه دهید توپ از دایره خارج شود .\nاگر بتوانید بدون تماس توپ با زمین آن را بیست متر به بالا\nپرتاب کنید مطمئنا بازیکن بسیار خوبی خواهید بود . فراموش نکنید که این اعمال را با هر دو پا\nانجام دهید . بازیکن خوب کسی است که با نحوه کنترل توپ توسط هر دو پا آشنایی داشته باشد\nکوشش نمایید که نحوه کنترل توپ توسط ران ها ، سر و حتی شانه ها را فرا بگیرید . به وسیله تمرینات زیاد\nمی توانید ضربات توپ را ترکیب کنید بدین ترتیب که : توسط پا به توپ ضربه زده ، آن را روی زانو\nو سر برگردانده و دوباره جلوی پا بیاورید . بزودی متوجه می شوید که با تمرینات بیشتر\nقادر به ارائه حرکات بهتری خواهید بود .نکته مهم این است که حرکات را فقط توسط تمرینات فرا می گیرید\nبنابراین تا آنجایی که ممکن است تمرینات خود را ادامه دهید . اگر در حین تمرینات مرتکب اشتباهی شدید مایوس\nو افسرده نشوید . در مورد علت اشتباه خود اندیشیده ، آن را اصلاح کرده و دوباره سعی\nدر انجام آن کنید . هر چقدر بیشتر به تمرین حرکات بپردازید ، سریع تر و بهتر می توانید\nعمل کنید . به طور همزمان نکات دیگری مانند محدودیت های خود را فرا می\nگیرید . هرگز\nتصور نکنید که به همه چیز آگاهی دارید زیرا تمام افراد بشر هر روز چیزهای جدیدی\nفرا می گیرند . اگر توپی در دست ندارید می توانید از پرتغال ، روزنامه یا جوراب مچاله شده\nاستفاده کنید . این درس را به دقت فرا گرفته و تمرین کنید زیرا پایه و اساس فوتبال بر\nکنترل توپ استوار است.\n+ نوشته شده در دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 23:26 توسط حمید خطیبی | تکنیکهای انفرادی\nhttps://hotfile.com/dl/180055808/19b9af7/__.pdf.html" />https://hotfile.com/dl/180055808/19b9af7/__.pdf.html" />\nتکنیکهای انفرادی پاس : 1 . پاس بغل پا\nیکی از مهمترین تکنیکهایی که باعث رشد وتعالی یک تیم و یا بالعکس می باشد تکنیک\nپاس است که میتواند یکی از موثرترین آموزشها برای مربیان وبازیکنان باشد . معمولا 75% از مواقعی که توپ دراختیار یار خودی قرار دارد صرف انواع پاس ها به هم\nتیمی ها ودر سایر موارد صرف دریبل یا باقی تکنیکها میشود .\nتعریف پاس کامل:\nیک پاس آن زمان کامل است که گیرنده پاس بتواند براحتی ازآن استفاده نماید\nپاس خوب باعث ارتباط مناسب بین بازیکنان شده درنتیجه اعتمادبه نفس تیم رابالا می\nبرد بنا بر این هیچ چیز زودتر از پاس های بی دقت تیم و بازیکن را خراب نمی کند .\nیک تیم وقتی توانایی حفظ توپ و ارسال پاس مناسب و حمایت محیط داشته باشد\nدرنتیجه می تواند به موقعیتهایی دست یابد .\nویژگیهای یک پاس خوب :\n1- ساده باشد 2- بافریب توام باشد\n4- سرعت لازم را داشته باشد 5- زمان ارسال مناسب باشد.\nلازمه پاس ماهرانه 3چیزاست :\n1- تکنیک( بازیکنان با تکنیک بالا توانایی ارسال پاسهایی مناسب در راستای تاکتیک\nتیمی که توام با فریب حریف باشد را دارند)\n3-ارسال مناسب و به موقع (شاید شما بازیکنان کمی پیدا کنید که بتوانند پاسهای\nباصطلاح طلایی در شرایط خاص بازی بدهند . البته ارسال مناسب و بموقع مختص به عده\nخاصی نیست و تمامی بازیکنان باید از این توانایی حداقل بهره را دارا باشند که با\nتمرینات خاص میسر می گردد)\nانتخاب پاس به پنج عامل دیگر محتاج است :\n1- آگاهی محیطی نگاه قبل از دریافت توپ به محیط وپیداکردن افراد\n3- نقاط مختلف زمین(هراندازه به دروازه خودنزدیک می شویم درصد اطمینان پاس باید\nبیشتروهراندازه به دروازه حریف نزدیک می شویم می توان از پاسها یی با ریسک بیشتر\n4- به اهداف تاکنیکی تیم ارتباط داشته باشد 5- به قابلیتهای تکنیکی بازیکن توجه گردد\nهمچنین پاس دارای اشکال مختلف میباشد که بسته به کار برد آن استفاده و آموزش داده\nمی شود به عنوان مثال پاسهای بیرون پا علاوه بر خصوصیات خاصی که دارد اغلب موارد خالق\nصحنه های بسیار زیبا نیز می باشد که در مباحث بعدی مفصلا به اشکال پاس می پردازیم.\nاما قبل از آموزش نحوه پاس چند مطلب مهم وقابل توجه مربیان :\nاگر بازیکنی توانایی ارسال پاس کوتاه را با شرایط پاس خوب که در بالا ذکر شد را\nندارد حتما در ارسال پاسهای بلند نیز دچار مشکل خواهد بود .\nاگر بازیکنی توانایی ارسال پاس خوب در شرایط بدون حضور حریف را ندارد حتما حضور یک\nیا دو حریف او را دچار مشکل خواهد کرد .\nاگر بازیکنی توانایی پاس بادقت وحفظ خونسردی خود را در شرایط تمرینی وعادی ندارد\nدر شرایط مسابقه دچار مشکل خواهد بود.\nقابلیتهای بازیکنان خود را در ارسال انواع پاسها بشناسید و بر روی آنها کار کنید\nتا در مسابقات بتوانید آنهارا در کنار هم مکمل هم کنید. تکنیک پاسهای زمینی:\nپاس با بغل پا :\n× پای تکیه بایددر کنار توپ با فاصله 4 انگشت قرار بگیرد وپای ضربه زننده باتوپ\nزاویه45الی90درجه بسازداگر سررا ساعت 12وتوپ وپای تکیه را ساعت6حساب کنیم پای ضربه\nزننده بایدبرای نونهالان ازساعت5حرکت کند برای آماتورها ا ز ساعت4وبرای حرفه ای ها\nاز ساعت3(فراموش نکنید که پای ضربه زننده باید در امتداد توپ حرکت کند واصطلاحا تا\nساعت 9 بالا بیاید مزیت این حرکت دقت در پاس ،زیبایی پاس وحرکت پس از پاس میباشد\n) × سرباید برروی توپ عمود باشد یعنی اگرسنگی راازبالای چشم رهاکنیم سنگ به روی توپ\n× با پایین آ وردن مرکزثقل بدن ضربه را توسط گودی داخل پا به مرکز توپ واردمی کنیم\n. ×تعقیب توپ پس ا ز ضربه تا رسیدن به هدف ( این کار باعث حرکت وحمایت میشود )\n× پنجه پابایدحتماروبه بالاباشدزیرا باعث سفت شدن مفصل پامی شودوعلاوه بر دقت در\nپاس ا ز آ سیب دیدن مچ پا نیز جلوگیری می کند.\n× برای پاس بایدروبروی یارباشیم باسرعت مناسب( سرعتی که مناسب فاصله باهدف باشد)\nودقت بالا وهمچنین بموقع پاس بدهیم یعنی زمان پاس نه آنقدر دیر باشد که منطقه بازی\nشلوغ شود که هم تیمی مان نتواند از آن استفاده کند ونه آنقدر زود که نتواند از آن\n×پای تکیه در تمام اشکال پاس نقش بسیار مهمی را ایفا میکند و برای زننده ضربه حکم\nمگسک را دارد اگر پای تکیه کج باشد توپ به همان سمتی میرود که پای تکیه رو به آن\n×توجه کنید که یکی از اشکال پاسهای زمینی پاس بغل پا می باشد که در میان پاسها\nبیشتر شناخته شده است و بعلت دقتی که دارد از آن استفاده بیشتری می شود .\nپاس با روی پا وبیرون پا:\nهمان طور که گفته شد پاس یکی از تکنیکهای کلیدی جهت رشد فردی و تیمی است که در\nمبحث پاس با بغل پا به بحث در مورد تکنیک و موارد استفاده این نوع پاس و همچنین\nموارد کوچینگ آن پرداختیم.\nاما پاس با روی پا در مواردی شبیه به پاس بغل پا از نظر تکنیکی میباشد ولی با توجه\nبه خصوصیات وپیچیدگی خاص از نظر تکنیکی تفاوتهایی نیز دارد که قابل توجه مربیان\nنیز میبا شد.\nالبته ارسال این نوع پاس کمی سختر از پاس با بغل پا میباشد ونیاز به تمرین وممارست\nبیشتری نیز دارد .\nهمانطور که گفته شد خصوصیات یک پاس خوب آن است که در یافت کننده توپ بتواند به\nسادگی از آن درجریان بازی استفاده کند یعنی دارای سرعت و قدرت لازم باشد و در زمان\nمناسب ارسال شود .\nاما از دیگر مزایایی که یک پاس خوب باید داشته باشد این است که باید با فریب توام\nباشد که این خصوصیت در پاسهای روی پا و بیرون پا بیش از سایر پاسها دیده میشود.\n+ نوشته شده در دوشنبه بیست و نهم آبان 1391ساعت 23:25 توسط حمید خطیبی | ممممممممممممم\n+ نوشته شده در شنبه بیستم آبان 1391ساعت 11:59 توسط حمید خطیبی | دانلود\nدانلود مسیhttp://uploadkon.ir/?file=Leo Messi - YouTube.flvبرچسب‌ها: دانلود کلیپ های جدید از مسی\n+ نوشته شده در چهارشنبه هفدهم آبان 1391ساعت 11:54 توسط حمید خطیبی | کلیپهایی از مسی http://uploadkon.ir/?file=L.Messi 2010 2011 skills and goals - YouTube.flvبرچسب‌ها: دانلود کلیپ هایی جدید از لیونل مسی\n+ نوشته شده در چهارشنبه هفدهم آبان 1391ساعت 10:43 توسط حمید خطیبی | لیونل مسی\n+ نوشته شده در دوشنبه هشتم آبان 1391ساعت 14:12 توسط حمید خطیبی | + نوشته شده در شنبه ششم آبان 1391ساعت 13:47 توسط حمید خطیبی | + نوشته شده در شنبه ششم آبان 1391ساعت 13:45 توسط حمید خطیبی | http://uploadtak.com/viewer.php?file=g7649_fons_messi_pilota_or.jpg"> src="http://uploadtak.com/images/g7649_fons_messi_pilota_or_thumb.jpg" border="0" alt="g7649_fons_messi_pilota_or.jpg" />http://uploadtak.com/viewer.php?file=g7649_fons_messi_pilota_or.jpg"> src="http://uploadtak.com/images/g7649_fons_messi_pilota_or_thumb.jpg" border="0" alt="g7649_fons_messi_pilota_or.jpg" />\n+ نوشته شده در شنبه ششم آبان 1391ساعت 12:46 توسط حمید خطیبی | http://uploadtak.com/viewer.php?file=g7649_fons_messi_pilota_or.jpg\n+ نوشته شده در شنبه ششم آبان 1391ساعت 12:44 توسط حمید خطیبی | ادرس جدیدترین عکسها جهت نمایش در وبلاگها\n+ نوشته شده در شنبه ششم آبان 1391ساعت 12:41 توسط حمید خطیبی | جدید ترین خبر های سرگرمی\nجدید ترین خبر های سرگرمی\nصفحه نخستمالک شاپارسال مطلبعضویت\nگروه مالک شاپ\nتشکیل گروه مالک شاپ بمنظور تسریع دسترسی به گوشه ای از منابع اینترنتی،\nهمراه با در نظر گرفتن علایق و سلایق شما ایرانیان عزیز و به دور از هرگونه جهت گیری های شخصی،سیاسی و گروهی بوده و این اطمینان را به شما خواهیم داد که دیگر لازم نیست هر روز وقت خود را در سایتهای مختلف صرف کنید\nتا مطالب مورد علاقه تان را جستجو نمائید .\nبا عضویت در گروه مالک شاپ از مزایای استثنایی به شرح زیر به صورت کاملا\nرایگان برخوردار خواهید شد و این امکان بوجود خواهد آمد تا بصورت روزانه جدیدترین و بهترین های اینترنت را در ایمیل خود دریافت کنید\nدیگه لازم نیست هر روز وقت خود را توی سایتهای مختلف صرف کنید تا کلی عکس و مطالب مورد علاقه تان را پیدا کنید !!\nبرخ از مطالب ارسالی برا شما:\nارسال هفتگی انواع کارت شارژ که هرکه زودتر در گوشی خود بزند برنده است\nعکس های بازیگران+کلیپ های موبایل\nارسال روزانه مطالب داغ و جدید\nعکس های بسیار زیبای طبیعت + فان + اکشن\nارسال روزانه آموزش های مفید\nارسال روزانه نرم افزارهای رایگان و مفید\nبرای عضویت در گروه مالک شاپ و استفاده از مزایا آن با استفاده از ایمیل یاهو به صورت زیر عمل کنید\nبرای عضویت در گروه مالک شاپ ابتدا به آدرس زیر بروید http://tech.groups.yahoo.com/group/fun-malekshop/join\nسپس ممکن است ID و Password یاهوی شما درخواست شود، آنها را وارد کنید و سپس Sign In نمائید.\n(چنانچه شما قبلاً در ایمیل خود وارد شده باشید ممکن است Yahoo این مرحله را به صورت اتوماتیک انجام دهد)\n(توجه کنید با ایمیلی وارد شوید که مایل به دریافت ایمیلهای گروه در آن می باشید)\nبا عرض تبریک از موفقیت شما\nاس ام اس های جدید با موضوع انتظاراکران همبازی را متوقف کنید!فروش نیم بهای اینترنت پرسرعت مخابراتدور جدید اردوی تیم ملی بوکس بدون نامدارانمسافران لندن چشم انتظار دریافت جوایزآرزو دارم در ۷۰ سالگی بهترین نقش زندگی ام را بازی کنمآدل از مادربودن می خواند!شکایت ۵۰ میلیون دلاری تام کروز از یک مجلهبازپخش سریال “خانه سبز” بدون اجازه استقیمت دلار برای کی روش دردسرساز شدورود بانوان به سالن والیبال ممنوع شدعکس: دایی و حجازی در تیم بانک تجارتفـال روزانه آدینه ۱۳۹۱/۰۸/۰۵سوء استـفاده بانـکی و راه های پیـشگیریاندازه جیب شما چقدر است؟فوتبال دانش آموزی ایران بر بام قهرمانی آسیاکاریکاتور علی دایی در روزنامه پرسپولیسبرخورد تانکر حامل گازوئیل با تریلی ولوو، آتش به پا کردکاظمیان: برای قرار گرفتن در ترکیب پرسپولیس لحظه شماری می کنمعلی دایی : اگر باز هم توهین کنند محکم تر جواب می دهمتریلر «مرد آهنی ۳» منتشر شددانلود آهنگ احساس عجیب از بهنام صفویاس ام اس روز عرفه آبان ۹۱اس ام اس عاشقانه آبان ماه ۹۱چینی ها مدعیان جدید مالکیت «اندروید»!قیمت دلار و انواع ارز در مرکز مبادلات ارزیجاده هایی با چشم انداز مرگ:خطرناک ترین معابر ایران را بشناسید۱ درصد آسمان با میلیونها ستاره در یک تصویر!خرمای چینی مهمان جدید بازار ایران!صعود دوباره قیمت ها در بازار خودرو\nآبان ۱۳۹۱مهر ۱۳۹۱شهریور ۱۳۹۱مرداد ۱۳۹۱تیر ۱۳۹۱خرداد ۱۳۹۱\nعضویت عکس های جدید گلشیفته فراهانی این بار در مجله نکست احمدی نژاد با یک شرط به زندان اوین می رود وقتی یه زن رانندگی میکنه/وقتی یه مرد آشپزی میکنه!/عکس آغاز عرضه تخم مرغ شناسنامه دار ۷۰۰۰ تومانی قیمت سکه و طلا در بازار امروز دانلود آلبوم حباب محسن یگانه + متن شعر امیدها برای یافتن دو قلوی زمین افزایش یافت اعتراض دختر شجریان به اقدام اسرائیل ارسال مطلب ورزشکار ایرانی تحسین دنیا را برانگیخت+عکس اندازه جیب شما چقدر است؟ \nکپی از مطالب فقط باذکر منبع قابل قبول است | خوراک مطالب\n+ نوشته شده در جمعه پنجم آبان 1391ساعت 21:16 توسط حمید خطیبی | دانلود كليپ از مسي رونالدو و نيمار.دانلود كليپ از مسي رونالدو و نيمار.\nادرس ايميل خود را بري فرستادن اين كليپ ها در اختيار ما بگذاريد.\nبرچسب‌ها: دانلود کلیپهای رونالدو و مسی به زودی\n+ نوشته شده در جمعه پنجم آبان 1391ساعت 20:57 توسط حمید خطیبی | معرفی و مقررات و قوانين بازی های بسكتبال چوگان شنا دارت گلف بدمینتون و...\nبسكتبال 1- تعريف: بازي بسكتبال توسط دو تيم انجام مي پذيرد كه هر تيم شامل 5 بازيكن مي باشد، هدف آنها عبور دادن توپ از حلقه و ممانعت از گل زدن تيم مقابل است. اندازه زمين بسكتبال بايد (28*15) يا (26*14) يا (24*12) باشد و ارتفاع زمين بازي تا سقف سالن بايد هفت متر باشد.تمامي خطوط زمين بايد 5 سانتيمتر عرض داشته باشد: شعاع دايره ها بايد 08/1 متر باشد. اندازه تخته بايد 180 * 05/1 متر باشد كه با فاصله 09/2متر از سطح زمين نصب مي گردد.يك بازي بسكتبال با يك سر داور و يك داور، منشي، وقت نگهدار مسؤول 24 ثانيه، مسؤول تابلو و يك ناظر فني مسابقات برگزار مي شود. بازي بسكتبال با 5 بازيكن شروع مي شود و با دو نفر هم مي توانند ادامه دهند كمتر از دو نفر بازي انجام نمي شود. بازي در چهار پريوت ده دقيقه اي انجام مي شود. بين ده دقيقه اول و دوم يك وقت دو دقيقه استراحت و بين ده دقيقه دوم و سوم كه نيمه اول هم ناميده مي شود يك وقت ده تا پانزده دقيقه استراحت و بين ده دقيقه سوم و چهارم يك وقت دو دقيقه اي استراحت انجام مي شود. تايم استراحت هر ده دقيقه، يك تايم استراحت يك دقيقه اي و ده دقيقه آخر تيمها مي توانند از دو تايم استراحت يك دقيقه اي استفاده نمايند. 2- تخلف ها: سه ثانيه:زماني كه تيمي توپ را در اختيار دارد نبايد هيچ يك از بازيكنان آن تيم بيش از سه ثانيه در منطقه ذوزنقه تيم مقابل توقف نمايند. تمامي خطوط منطقه ذوزنقه جزء منطقه محدوده محسوب مي شوند . هشت ثانيه:زماني كه بازيكني مالكيت توپ را در زمين دفاعي خود در اختيار مي گيرد بايستي در عرض هشت ثانيه توپ را از زمين خارج كرده و به زمين حمله ببرد. 24 ثانيه:اگر تيمي مالك توپ شده باشد. بايد در عرض 24 ثانيه توپ را وارد حلقه حريف بكند يا به طرف حلقه تيم مقابل شوت بزند در زدن شوت توپ بايد حتماً به حلقه بخورد تا 24 ثانيه صفر شود اگر توپ به تخته بخورد 24 ثانيه ادامه مي يابد و اگر توپ توسط تيم مقابل اوت شود باز هم 24 ثانيه ادامه مي يابد. 24 ثانيه موقعي صفر مي شود كه1- خطا صورت بگيرد2- بازيكن تيم مقابل با پا توپ را به اوت بياندازد. اگر دستگاه 24 ثانيه بوق بزند و توپ از دست بازيكن رها شده و در هوا باشد، اگر گل شود گل قبول مي باشد. اگر در هوا با دست بازيكني لمس شود و گل شود گل مردود مي باشد .رانينگ:موقعي كه بازيكن توپ را در دست گرفته و يك يا دو گام به اطراف برود، رانينگ نام دارد.پاي پيوت:اگر بازيكني توپ را در دست داشته و يك پا را ثابت و پاي ديگر را به هر طرف كه بخواهد به حركت در آورد پاي ثابت را پاي پيوت مي گويند. اگر بازيكني با توپ با دو پا همزمان به زمين بيايد هر دو پاي او پاي پيوت مي باشد. اگر يك پاي خود را بلند كند پاي ديگر به عنوان پاي پيوت خواهد بود. 3- خطاها: خطاي شخصي:1- بلاك كردن2- شارژ كردن3- دفاع از پشت سر4- تماس با دست5 - نگهداشتن6- استفاده غيرقانوني از دستها7- هل دادن8- اسكرين غير قانوني خطاي شخصي در تمامي حالات جهت بازيكن خاطي اعلام مي شود.خطاي طرفين:خطايي است كه دو بازيكن مخالف روي همديگر در يك زمان انجام مي دهند.خطاي غير ورزشي:خطاي شخصي است كه به طور عمد روي بازيكن با توپ و يا بدون توپ صورت مي گيرد و جريمه آن دو پرتاب آزاد و مالكيت توپ از وسط زمين مي باشد. ديسكاليفه:هرگونه خطايي خارج از روحيه ورزشكاري را با ديسكاليفه (اخراج از زمين بازي) جريمه و دو پرتاب آزاد و مالكيت توپ از وسط زمين به حريف داده مي شود. خطاي فني:خطايي است كه بدون برخورد بازيكن بوجود مي آيد. جريمه آن يك پرتاب آزاد با مالكيت توپ از وسط زمين مي باشد. خطاي فني براي بازيكن ذخيره دو پرتاب آزاد با مالكيت توپ و خطاي فني براي مربي و همراه تيم دو پرتاب آزاد و مالكيت توپ است. خطاي تيمي:در هر ده دقيقه، تيمي كه خطاهاي انجام شده آن بيش از 4 خطا باشد، خطاي تيمي محسوب مي شود و جريمه آن دو پرتاب آزاد توسط بازيكني كه خطا روي آن اتفاق افتاده است انجام مي شود\nقوانين و مقررات جهاني برگزاری مسابقات دارت\nتمام مسابقات رسمي دارت كه منحصراً در محدوده قانوني فدراسيون جهاني دارت يا توسط ارگانهای وابسته به آن سازمان مي باشند بايد طبق مقررات بازي مسابقات WDF عمل كنند .قوانين بازي و مسابقات WDF به دو گروه تقسيم مي‌گردد .1- قوانين بازي كه شامل بندهاي 1-6 است .2- قوانين مسابقات كه شامل بندهاي 7-23 است .تعاريف :WDF : مخفف World Dart Federationبه معناي فدراسيون جهاني دارت و يا كميته اجرايي فدراسيون جهاني دارت مي‌باشد .سازمانها -Organizers : به معناي كميته اجرائي و يا اعضاء فدراسیون دارت كه توسط اين فدراسيون منصوب شده‌اند تا وظايف خود را در رابطه با مسابقات ايفا نمايند .بازيكنان - Players: شامل بازیکنانی که در بازيهاي دو نفره ، تكنفره و تيمي به صورت تیمهای آقایان و بانوان می باشد .گوينده - Caller: به معناي شخصی خواهد بود كه براي اعلان امتيازات كسب شده در طي بازي منصوب مي‌گردد .نويسنده امتيازات - Marker: به معناي شخصي خواهد بود كه براي مشخص كردن امتيازات كسب شده و امتیازات باقيمانده در هر مرحله بازي منصوب گرديده وي مي‌تواند يك Caller در مسابقات نيز باشد .امتيازدهنده - Scorer: به معناي شخصي خواهد بود كه براي ثبت امتيازات بر روي كارتهاي امتيازي ، نتايج و ديگر مسائل مربوط به مسابقات در هر ست بازي منصوب مي‌گردد .مسابقات - Match: به معناي مجموعه بازيهاي انجام شده توسط دو بازيكن یا دو تیم كه در بعضي مواقع به يك بازي و يك مسابقه نيز اشاره دارد .leg: به معنای یک دست بازی می باشد که از چند راند تشکیل شده است مثلاً یک دست بازی 301 یا یک Leg بازی 301 . SeT: به معناي قسمتي از مسابقه مي‌باشد كه از تعدادی leg تشكيل شده است . برنده يك SeT از بازي كسي است كه اكثريت legهاي آن بازي را برده باشد . و برنده مسابقه كسي است كه اكثريت SeT هاي آن بازي را برده باشد .قوانين مسابقات WDF 00/7 قوانين كلي 1/7 هر يك از مسابقات WDF بايد شامل قوانين بازي مربوط به آن مسابقه باشند .كه اين قوانين بايد توسط فدراسيون جهاني و يا فدراسيون مسابقات ناحيه ، كه توسط انجمن رسمي WDF ناحية مورد نظر براي اعضاء سازمان ايجاد شده مورد تأييد قرار گرفته باشد .2/7 قوانين يك دوره مسابقات خاص WDF براي شكل‌گيري بازيها در آن مسابقات تهيه مي‌گردد .3/7 قوانين بازي يك دوره مسابقات خاص WDF همچنين براي بازيهايي كه در آن دوره مسابقات انجام مي‌گردد نيز ميسر خواهد بود كه اين بازيها مي‌تواند شامل هر يك يا تمام موارد زير باشد .- بازيهاي تك نفره : كه مي‌تواند شامل آقايان يا خانم‌ها به صورت تكنفره باشد .- بازيهاي دو نفره : كه مي‌تواند شامل آقايان يا خانمها به صورت مختلط باشد .- بازيهاي تیمي : كه مي‌تواند شامل 3 نفر يا بيشتر در هر تيم باشد كه مي‌توانند به صورت آزاد يا محدود ، مختلط يا بر اساس جنسيت افراد هر تيم تشكيل گردد .جوانان : كه مي‌تواند به صورت تكنفره – دو نفره – يا تيمي براي افرادي كه در محدوده سني مشخصی هستند انجام شود .8- آئين نامه :1/8 مفاد قوانين بازي در WDF در ارتباط با مسابقات دارت ، توسط سازمانهاي تعيين كننده WDF كه تصميم آنها نهايي و الزامی مي‌باشد معين مي‌گردد .اطلاعات مربوط به هر يك از مفاد قوانين بايد به كميته اجرائي منتقل گردد .2/8 تصميم‌گيري در مورد موضوعي كه صريحاً تحت پوشش قوانين بازي WDF نيست توسط كميته اجرائي WDF انجام مي‌شود كه تصميم آن يك تصميم نهايي و اجباري است .3/8 WDF و سازمانهاي تعيين كننده آن اين حق را دارند كه روزها ، شروع و يا تمام برنامه مسابقات را كنسل و يا تغيير دهند .4/8 تمام بازيكنان شركت كننده در مسابقات بايد در چهارچوب قوانين بازي و قوانين مسابقات WDF عمل كرده و در صورت لزوم هر گونه قوانين تكميلي توسط ارگانهاي تعيين كننده وضع و در برنامه‌هاي جاري مسابقات اجراء خواهد شد .5/8 تمام بازيكنان بايد زير نظر نظارت و هدايت ارگانهاي تعيين كننده و رسمي WDF بازي كنند .6/8 صلاحيت خارج نمودن هر بازيكني كه در طي مسابقات در چهار چوب قوانين WDF عمل نكند امكان پذير است .7/8 بازيكن مي‌تواند تمام جوايز دريافتي خود را نگه دارد . مگر اينكه جايزه دريافتي وي يك جايزه جاودان و با ارزش باشد كه در صورت درخواست WDF بايد آن را به سازمان بر گرداند .8/8 اگر بازيكني در روز جشن و معرفي رسمي بازيكنان بدون اجازه سازمان حضور نيابد كه براي دريافت جايزه آن مسابقه جريمه می شود .9/8 هیچ بازیکنی نمی تواند برنامه‌هاي مسابقات را بطور كامل و درست انجام ندهد مگر زماني كه عذري همچون – بيماري – جراحت و ديگر دلايل مكفي از جانب وي توسط سازمان پذيرفته شده باشد در غير اينصورت حق مسلم وي است كه براي دريافت جايزه در آن مسابقه جريمه گردد .10/8 اگر بازيكني به هر دليلي باعث گردد كه سازمان هزينه‌اي را متحمل شود آن بازيكن در برابر آن هزينه مسئول خواهد بود .00/9 طريقه ورود به بازي .1/9 سازمانها بايد يك فرم ثبت نام رسمي براي مسابقات آماده كرده و فرم را براي اعضاء واجد الشرايط WDF ارائه كنند . فرم‌هاي ثبت نام براي نوشتن ليست بازيكنان در تمام بازيهاي مسابقه آماده خواهد شد .2/9 در مسابقات تيمي و يا دو نفره ، اعضاء سازمان بايد نوبت پرتاب بازيكنان را كه در طي مسابقه غير قابل تغيير است را تعیين نمايند .3/9 اين حق مسلم اعضاء سازمان WDF و يا سازمانهاي تعيين كننده است كه هر يك از داوطلبين را در هر مرحله از بازي ، در طي بازي و يا بعد از مسابقه طبق محدوده قوانين خود رد كرده و نپذيرند و تصميم آنها يك تصميم نهايي و اجباري در تمام بازيهاي مربوط به آن مسابقه خواهد بود .4/9 حق مسلم WDF يا سازمانهاي تعيين كننده است كه يك داوطلب را در هر مرحله از بازي در طي بازي ، بعد از يك مسابقه طبق بازي ، يا بعد از يك مسابقه طبق محدوده قوانين خود رد كرده و نپذيرند و تصميم آنها يك تصميم نهايي و اجباري در تمام بازيهاي آن مسابقه خواهد بود . (قوانين WDF شماره 31)5/9 حق مسلم سازمانهاست كه اعضاء وابسته به اين سازمانها را كه ليست بازكنان خود را در مدّت زمان تعيين شده به مشاور سازمان ارائه نداده‌اند را از شركت در مسابقات WDF محروم كند . كه اين مهلت بيش از 45 روز قبل از شروع مسابقات نمي‌باشد .6/9 اعضاء تيمها ( از يك تيم گرفته تا تمام تيمهاي شركت كننده ) در طي مسابقات ، تا قبل از شروع پرتاب اولين دارت توسط بازيكن يا تيم شركت كننده ، در تمام بازيهاي آن مسابقه قابل تعويض مي‌باشند .7/9 در صورتي كه در مسابقات تيمي و يا دو نفره بازيكني به هر دليل خاصي نتواند بازي را ادامه دهد تعويض بازيكن امكان پذير است ولي فقط شخصی مي‌تواند جايگزين وي شود كه در حال حاضر در هيچ يك از مسابقات بازي نكرده باشد .9/9 هيچ بازيكني نمي‌تواند بيش از يك بار در هر يك از بازيهاي مسابقات ثبت نام شود .10/9 هيچ بازيكني نمي‌تواند براي بيش از يك كشور در مسابقات شركت كند .0/10 ثبت نام1/10 تمام بازيكنان شركت كننده در مسابقات بايد در زمان برنامه‌ريزي شده براي هر بازي توسط خود بازيكن يا توسط مربیان تيمشان ثبت نام شوند .2/10 هر بازيكني كه در زمان اعلام شده ثبت نام نشود از بازيهاي آن مسابقات حذف خواهد شد . 3/10 بازيكني كه زمان معرفي وي براي انجام بازي متوجه نشده و حواسش پرت باشد در آن بازي جريمه خواهد شد .4/10 به هر بازيكني فقط 5 دقيقه ، از زماني كه توسط سيستم همگاني احضار مي‌شود مهلت داده خواهد شد كه خود را به ميز كنترل يا تخته مختص مسابقات ( هر كدام كه در زمان نياز خواستار حضور وي هستند ) برساند .00/11 قرعه كشي 1/11 براي تعيين بازيكنان حريف كه قبلاً به مسابقه معرفي شده‌اند فقط يكبار قرعه كشي انجام خواهد شد .2/11 سازمانها بايد يكسري مسابقات اوليه را جهت شكست دادن حريف و انتخاب تيم شایسته طبق نتيجه اين مسابقات ترتيب دهند .( انتخاب گروه ) 3/11 نمودار قرعه‌كشي بايد در آغاز مسابقه بر روي ميز كنترل در طي برنامه مسابقات در يك محل مناسب نمايش داده شود .4/11 در زمان شروع بازي نمايش نمودار قرعه‌كشي فقط جهت راهنمايي شركت كنندگان مي باشد و سازمانها اين حق را دارند كه ديرتر و يا زودتر از نمايش اين نمودار شروع بازي اعلام نمايند قوانين بازي WDF 1- پرتاب كردن 1/1- ورزشكاران دارت خود را فراهم خواهند كرد و طول اين دارت نبايد بيش از 5/30 سانتي‌متر باشد . وزن آن نيز نبايد بيشتر از 50 گرم باشد .هر دارت شامل سوزني است كه به يك لوله متصل و ثابت مي‌شود . به قسمت عقبي لوله ميله‌اي وصل شده كه ممكن است شامل بخشهاي مجزايي باشد .2/1- تمامي دارت‌ها را بايد يكي يكي با دست و به دقت پرتاب كرد .3/1- يك راند شامل حداكثر سه دارت خواهد بود .4/1- اگر ورزشکاری در طی یک راند دارتی را که برروی تخته دارت است بردارد اجازه پرتاب دوباره آن را ندارد و آن راند کامل در نظر گرفته می شود . 5/1- هر دارتي كه به تخته دارت برخورد كرده و برروي آن نماند را نبايد مجدداً پرتاب كرد .6/1- هر دارتي كه قبل از كامل شدن پرتاب از روي تخته دارت به زمين بيافتد .را نبايد به حساب آورده و شمارش كرد .2- شروع و پايان :1/2- هر مسابقه يا هر مرحله از آن با يك شروع مستقيم آغاز و بازي خواهد شد ، بدين معني كه براي شروع امتياز‌گيري ، ورزشكار تنها بايد یک پرتاب Middle انجام دهند . 2/2- هر مسابقه يا هر مرحله از آن با يك پايان دوبل بازي خواهد شد .يعني : براي پايان دادن به آن و برنده شدن ، ورزشكار بايد دارتي را در حلقه دو برابر (Double) (میانخال) تخته دارت بزند .3/2-Bull In= که امتیاز آن 50 محاسبه خواهد شد . در صورتي كه عدد 50 براي كامل كردن يك مرحله مسابقه مورد نياز باشد . Bull (میانخال ) دو برابر عدد 25 محاسبه و شمرده خواهد شد .4/2-زمانی از قانون و قاعده Bust استفاده می گردد ، که بازيكن يا ورزشكاري در طي يك راند . امتيازات بيشتري از امتیاز در نظر گرفته شده کسب نماید ، آنگاه آن پرتاب در نظر گرفته نمي‌شود و امتيازها همان امتيازات قبل از پرتاب باقي خواهد ماند . 5/2- اصطلاحاً يك شات بازي (Game Shot) تنها در صورتي معتبر است كه دارت‌هاي پرت شده پايان مورد نياز را كسب كند و تا زمان اعلام نتیجه توسط داور ، در تخته دارت بماند .8/2- اولين بازيكني كه بواسطه كسب امتیاز دوبل مورد نياز كار را تمام كند . برنده آن مرحله يا مسابقه اعلام خواهد شد كه اين امر عملي و امكان‌پذير است .دارتي كه پس از اتمام كار بازيكن پرت كند ، محاسبه نخواهد شد .9/2- در يك مسابقه يا ست‌ها و مراحل آن ، مسابقه يا ست‌هاي آن درسه مرحله ( پنج ، هفت و . . .) اجرا و بازي خواهد شد ؛ يعني اولين بازيكن و ورزشكاري كه بيشتر تعداد مراحل را برنده شود . برنده آن مسابقه يا ست خواهد بود و با بردن این مراحل ، در صورتی که مرحله ای از بازی هنوز باقی مانده باشد نیازی به ادامه آن نیست 10/2- در مسابقه‌اي به چند ست كه تقسيم شده ، مثلاً درسه ست پنج ، هفت و . . . ) بازي خواهد شد ؛ در این صورت اولين بازيكني كه اكثر ست‌ها را برنده شود . برنده مسابقه خواهد بود و در صورت باقي بودن ديگر ست ها ، آنها ديگر انجام نخواهد شد . 3- نحوه امتيازدهي :قوانین این ورزش برای کلیه انواع بازیهای دارت یکسان می باشند . 1001.701.501 تمامي امتيازات حاصله از مجموع آنها و يا امتياز باقي مانده از پرتاب قبلي ، كم خواهد شد .2/3- امتياز دارت پرتاب شده تنها در صورتي محاسبه مي‌شود كه برروري تخته دارت باقي بماند و يا با آن برخورد كند و پس از آن پرتاب تكميل شده است و امتياز مربوط ثبت مي گردد .3/3- امتیاز هر دارت بنا به قسمت امتیازی روی تخته دارت که با میله هایی از هم جدا شده اند و دارت پرتاب شده به آن قسمت برخورد کرده محاسبه خواهد شد 4/3- دارت‌ها از تخته دارت بواسطه پرتاب كننده جدا مي‌شود ، اما اين كار فقط پس از اعلان امتياز توسط شخص اعلام كننده صورت مي‌گيرد و ثبت مي‌شود .5/3- اعتراض در مورد امتياز كسب شده يا اعلام شده ، قبل از جدا کردن دارت‌ها ، مورد بررسي يا تاييد قرار مي‌گيرد .6/3- اشتباهات و خطاهاي محاسباتي بر روي تخته داوری نوشته مي‌شود ، تا قبل از پرتاب بعدي بازيكني كه امتيازش اشتباهي نوشته شده ، تصحيح شود .7/3- امتياز مورد نياز براي يك بازيكن بايد بر روي تخته دارت به وضوح در معرض ديد قرار گرفته و نشان داده شود و بدين ترتيب در هر لحظه جلوي چشم بازيكنان و نيز داور مسابقه باشد .8/3- هيچ توضیحی از دوبل اوت (Duoble Out) مورد نياز توسط داور ، فرد اعلان كننده يا امتياز دهنده ارائه نخواهد شد .مثال : (مثلاً داور اعلام می کند امتیاز 32 نه دوبل 16 ) 9/3- داور مسابقه به عنوان يك قاضي در تمامي مسائل مرتبط با قواعد و قوانين بازي در هنگام انجام مسابقه و پرتاب دارت‌ها عمل مي‌كند و در صورت لزوم نيز با مسئولان و مقامات رسمي ديگر نيز قبل از اعلان هر گونه تصميمي مشورت خواهد كرد .4- تخته‌هاي دارت 1/4- تمامي تخته‌هاي دارت استفاده شده در تورنمنت‌ها و مسابقات WDF داراي مشخصه‌هاي زير است :الف) از نوع براق آن است .ب) از الگوي ساعتي 1-20 مي‌باشد .ج) داراي يك حلقه مركزي داخلي با نام میانخال- (In Bull ) است كه 50 امتياز دارد .د ) داراي يك باند و نوار باريك داخلي با نام "Triple Ring" است كه عدد آن بخش را سه برابر مي‌كند .ر) داراي يك حلقه مركزي خارجي با 25 امتياز است . (Bull ، خال)س) داراي يك باند و نوار باريك خارجي با عنوان حلقه دوبل (Duoble Ring) است كه عدد آن بخش را دو برابر مي‌كند .ش) داراي تمام سيم‌هايي است كه بخش‌ها (Segments) و حلقه‌هاي مركزي خارجيBull , Double , Triple را تشكيل مي‌دهد و به همراه هم تشكيل عنكبوت (Spider) مي‌دهند كه به روي تخته دارت قرار مي‌گيرند . ص) داراي ابعاد زير هستند :( به جدول صفحه 3 رجوع شود .)قطر و ضخامت سيم عنكبوت (Spider) از حداقل SWG 18 تا حداكثر SWG 16 خواهد بود . 2/4- تخته دارت را بايد طوري ثابت و محكم كرد كه بخش و حلقه 20 ، بخش تیره‌تر دورنگ قسمتها باشد و در مركز بالايي تخته دارت قرار گيرد .3/4- تخته دارت را بايد به شكلي ثابت كرد كه ارتفاع عمودي از كف ، تا مرکزتخته cm 73/1 و تا cm "Oche" 37/2 باشد . 4/4- يك بازيكن يا مسئول تيم حق اين درخواست را دارد كه تخته دارت را قبل از مسابقه و يا در طي آن تغيير دهد و يا جابجا کند ؛ البته مشروط به اينكه بازيكن يا مسئول تيم مقابل نيز با اين درخواست موافق باشد .چنين تغيير يا جابجايي تنها قبل از شروع مسابقه و يا در بين مراحل آن انجام خواهد شد و فقط توسط يك مسئول منصوب شده WDF اجرا خواهد شد .5- نحوه نوردهي و روشنايي :1/5- در مسابقات نورنمت ، سطح هر تخته دارت بايد با لامپ مناسب حداقل 100 واتي روشن شود . 2/5- تخته دارت‌هاي به كار گرفته شده در مراحل نهايي و فينال بايد حداقل توسط دو لامپ 100واتي در فواصل و جاهاي متناسب با تخته دارت ، روشن شود .3/5- تمامي منابع روشنايي و چراغ‌ها بايد با فاصله مناسبي از تخته دارت قرار گيرد تا به هنگام ايستادن بازيكن در 'Oche' ، نور از تخته‌ها به چشم‌هاي او منحرف نشود و او را اذيت نكند .4/5- در فينال‌هاي مرحله‌اي ، سطح كلي نوردهي و روشنايي ممكن است بواسطه استفاده از پروژكتورها بهبود و افزايش يابد ، اما در عين حال بايد دقت كرد كه سايه بر روي تخته دارت‌ها ايجاد نشود .6- 'Oche' :1/6- یک اوچ (تشک پرتاب ) 38 میلی متر ارتفاع و 610 میلی متر پهنا دارد که باید در مکانی با حداقل فاصله پرتابی به اندازه cm 37/2 در جلوی تخته دارت قرار گیرد . 2/6- فاصله مورب از مركز « میانخال » تا پشت اوچ در سطح زمين 2/93 متر سنجيده خواهد شد .3/6- در طي انجام مسابقه ، هيچ بازيكني نبايد بر هيچ قسمتي از اوچ ، قدم بگذارد ، همچنين بازيكن نمي‌تواند دارتي را با پاهايش به جايي به جز پشت اوچ حركت داده و منتقل كند . 4/6- بازیکنی که در حال پرتاب دارت به همان تخته دارت از مکانی که خارج از محدوده تشک پرتاب است باشد باید پاهایش را در پشت یک خط مستقیم فرضی در امتداد تشک قرار دهد . 5/6- هر بازيكني كه بند6/4 و يا 6/3 را نقض كند . ابتدا هشدار يا اخطاري از داور در حضور كاپيتان تيم يا مسئول آن دريافت خواهد كرد .در پي آن هر دارتي كه با نقض اين بندها و موارد پرتاب شود ، نيز محاسبه نخواهد شد و توسط داور مسابقه مردود اعلام مي‌شود .6/6- يك بازيكن يا مسئول تيم حق در خواست کنترل و تنظيم ابعاد اوچ را قبل از شروع مسابقه و يا در طول انجام آن را دارد ؛ مشروط به اينكه بازيكن يا مسئول تيم مقابل نيز موافق اين امر باشد .لازم به ذكر است كه چنين كنترل و تنظيمي فقط قبل از انجام مسابقه و يا در بين مراحل آن صورت مي‌گيرد و تنها توسط يك مقام مسئول و منصوب شده WDF انجام مي‌شود .7/6- تمامي اعضاي هيأت‌هاي دارت‌ها اختيار و اقتدار تغيير يا اصلاح ابعاد مربوط به ارتفاع تخته دارت و طول اوچ را به منظور مناسب كردن شرايط خاص رقباء در مواقع خاص براي افراد معلول دارا هستند . (قانون شماره 13 WDF) .00/12- نحوه انجام بازي 01/12- معمولاً هر بازي از چندين Leg (پارت) تشكيل شده است و هر Leg از چندين راند تشكيل مي‌شود در هر راند (Round) هر شخص فقط سه پرتاب انجام مي‌دهد و تعداد Legها در هر مسابقه بسته به نظريه كميته مسابقات دارد معمولاً دور اول مسابقات از دو Leg تشكيل شده است و در دورهای بالاتر به تعداد Legها براي تعيين كردن اينكه چه كسي بازي را شروع كند و استارت Leg اول را بزند با انجام Middle تعيين مي‌گردد بدين ترتيب كه هر بازيكن از هر تيم فقط يك دارت را به طرف تخته دارت پرتاب مي‌كند و هركس كه به قسمت Bule In( ميان خال) نزديكتر پرتاب كرده باشد بازي را شروع خواهد كرد و در Legهاي بعدي هر بازيكن به صورت متقابل بازي را شروع مي‌كند .02/12- در پرتابهايي كه به منظور پرتاب به ميان خال انجام مي‌شود هر بازيكن ، در بازيهاي تكنفره و يا يكي از اعضاء تيم بايد يك دارت را به سمت میانخال پرتاب كند و دارت بايد تا مرحله شمارش روي تخته دارت باقي بماند .03/12- پرتاب مجدد زماني انجام خواهد شد كه داور مسابقه نتواند تشخيص دهد كه كدام دارت به مركز نزديك‌تر است و يا اينكه هر دو دارت در حلقه 25 قرار گرفته باشد . پرتاب مجدد طبق روش قبلي انجام خواهد شد .04/12- بازيكني كه پرتاب آن نزديكتر به مركز تخته دارت باشد بايد در مسابقه يا ليگ اولين پرتاب كننده باشد .05/12- اسامي بازيكنان بايستي طبق همان ترتيبي كه در كارت امتياز ليست شده‌اند ( از سمت راست به چپ) بر تخته امتياز نيز وارد شوند . در برنامه‌هاي تيمي و دو نفره كه بازيكنان‌ها طبق همين روال پرتاب خواهند كرد . ترتيب پرتاب بايستي بر روي تخته امتياز قبل از شروع نشان داده شود .00/13- كارتهاي امتيازي Score Cards 01/13- كارت امتياز يك مسابقه بايد در ميز كنترل ، همراه نام مسابقه شماره راند مسابقه ، و اسامي بازيكنان ايجاد شود . اگر ترتيب بازي در ميز كنترل مشخص شده باشد . ترتيب بازي نيز بايد بر روي كارت امتياز وارد شود .كارت امتياز بايستي توسط بازيكن يا مقام رسمي تيم از روي ميز كنترل بر داشته شود و در تخته مسابقه به داور مسابقه نشان داده شود . 02/13- اگر پرتاب به (Middle ) Bull ترتيب بازي را تعيين مي‌كند ، داور بايد ترتيب بازي براي لگهاي مربوطه را روي كارت امتياز وارد نمايد .03/13- داور در قبال مطمئن بودن از اجراي كامل ترتيب بازي در طي مسابقه مسئول است . 04/13- در مسابقات تيمي و دو نفره داور همواره مسئول اجراء پرتابهاي اعضاء تيمها مي‌باشد كه بايد در طول مسابقه به طور صحيح و كامل اجراء شود . 05/13- نتايج مسابقات بايستي توسط مسئولين رسمي ميز كنترل در جدول و نمودار اطلاعات وارد گردد . 06/13- تمام امتيازات بازيكنان بايستي در كارت امتيازات ثبت گردد تا ميانگين و نتايج مناسب امتيازات محاسبه گردد .07/13- ثبت بازي مسابقات قهرماني ، مشتمل بر نتايج هر بازي و مسابقه و همچنين ميانگين و بهترين نتايج بازيكن‌ها ، بايد توسط سازمانها به تمام اعضاء وابسته به سازمان WDF ارائه گردد .00/14- تمرين :01/14- به هر بازيكن 6 عدد دارت براي تمرين پرتاب در تخته دارتهاي از پيش در نظر گرفته شده اختصاص مي‌يابد .02/14- بعد از شروع مسابقات قهرماني هيچ پرتاب تمريني بر روي تخته‌هاي تعيين شده براي مسابقه انجام نخواهد شد .03/14- تخته دارتهاي تمريني براي استفاده بازيكنان مسابقات قهرماني مهيا خواهد شد .00/15- مسابقات :01/15- در بازي‌ها و مسابقات قهرماني ، تمام بازيكن‌ها بايد تحت نظارت و رهبري ارگانها و مقامات رسمي مسابقات قهرماني بازي كنند .02/15-غير از داور مسابقه ، امتياز دهنده ، اپراتور انديكاتور الكترونيكي امتيازها و بازيكنهاي معين هيچ كس اجازه ورود به محل و منطقه بازي را ندارد .03/15- فقط صدا كننده بازيكنان ، امتياز دهنده و اپراتورانديكاتور الكترونيكي مي تواند هنگام بازي مقابل بازيكنان حضور بيابند .04/15-مقامات رسمي در مدت زمان كوتاه پرتاب بازيكنان بايد از حركت كردن و سيگار كشيدن و نوشيدن در طي مسابقه اجتناب نمايند .05/15- حريف بازيكن بايد حداقل در فاصله 60 سانتي‌متري پشت وي در Oche بايستند .06/15- در مرحله نهايي بازيكنان بايستي تحت نظارت مقامات رسمي باشند و بين پرتابها بايد در مكاني مستقر شوند كه در محدوده ديد روند بازي – مقامات رسمي تماشاگرها و در صورت درخواست ، دوربين‌هاي تلويزيون باشند .07/15- بازيكنان در Oche حق دارند كه با داور در مورد امتياز و يا هر زماني كه در طي بازي لازم بود مشورت كنند .08/15- هيچ نوع در خواستي راجع به ثبت امتيازات بعد از پايان ليگ يا مسابقه وارد نخواهد شد .09/15- تأئید از هر امتيازي بايد قبل از تأييد پرتاب بعدي بازيكن به داور ارائه گردد .هر گونه تأييد در مورد تصميمات اتخاذ شده . توسط صدا کننده نام بازيكنان و امتياز دهنده ، در مورد سوء رفتاهاي يك بازيكن و يا ديگر اتفاقات بايد فوراً به داور يا مقامات رسمي مسابقات قهرماني ارائه گردد .قضاوت بايد در زمان مختص قبل از اينكه ليگ يا مسابقه اجازه ادامه يابد ارائه گردد هر قضاوت و تأييديه كه با تأخير ارائه گرديد مورد توافق قرار نخواهد گرفت .10/15- اگر وسايل و تجهيزات بازيكن در دوره پرتاب وي آسيب ببيند يا كم شوند سه دقيقه به بازيكن اجازه داده خواهد شد كه آن را تعمير يا جايگزين نمايد .11/5- اگر در دوره مسابقه‌اي ، بازيكن دليل ضروري و فوري براي ترك منقطه بازي داشته باشد داور طبق تشخيص خودش به بازيكن اجازه مي‌دهد كه منطقه بازي را به مدت حداكثر 5 دقيقه ترك كند .00/16- رفتار – 01/16- در طول يك مسابقه ، بازيكنان بايستي محترمانه با يكديگر رفتار كنند و از آزردن ديگر بازيكنان و يا به كار بردن الفاظ زشت يا حركات كريه خودداري كنند و در كل از هر گونه اخلاق غير ورزشي دوري كنند . (مانند ترك كردن ليگ یا مسابقه ، عمداً تأخير كردن يا مانع از پرتاب ديگر بازيكنان شدند .)02/16-اگر بنا به تشخيص ارگانها بازيكني تبصره 01/16 را نقص كرده باشد به دليل بي احترامي نسبت به اين ورزش محكوم خواهد شد و همين طور از شركت در هر مسابقه قهرماني ديگري نيز سلب صلاحيت مي‌گردد .به هر حال اگر بازيكني يا مقامات رسمي بازيكني تيم مذكور از پذيرفتن صلب صلاحيت و يا جريمه سرباز زنند موضوع فوق صريحاً به كميته اجرائي WDF ارجاع حواهد شد كه تصميم آنها يك تصميم اجباري و لازم الاجراء خواهد بود .03/16- تصميم كيمته اجرائي WDF ذكر شده در تبصره 02/16 توسط اكثريت اعضاء حاضر كميته اجرائي WDF در مسابقات قهرماني اتخاذ خواهد شد . اگر هيچ يك از اعضاء كميته اجرايي WDF در مسابقات قهرماني حضور نداشته باشند درخواست فوق به يكي از مقامات رسمي از هر كشور شركت كننده ارائه مي‌گردد و تصميم‌گيري در مورد ارگانها توسط اكثريت مقامات رسمي كشور اتخاذ خواهد شد .00/17- شيوه لباس پوشيدن در بازي :01/17- تمام بازيكنان معرفي شده يك كشور موظفند در مسابقات قهرماني WDF لباس بازي تأييد شده كشورشان را در مراسم تشريفات افتتاحيه ، در طول مسابقات قهرماني ( حداقل تا زماني كه حذف شوند ) و در افتتاحيه و مراسم اعطاي هدايا بپوشند .02/17- اعضاي تيم بايد به طور يكسان لباس بپوشند مثلاً تمام لباس اعضاء تيم از جمله پيراهن ، بلوز ، دامن و شلوار بايد يكرنگ و يك مدل باشند . 03/17- حذف اونيفرم تيم : بازيكن بدون اجازه سازمان نبايد لباسي را بپوشد كه مشتمل بر هر گونه وسايل تبليغاتي آرم‌ها يا عباراتي در رابطه با توليدات بازار باشد . 04/17- هيچ نوع لباسی دون اجازه قبلي از سازمان نبايد پوشيده شود .00/18- تبليغات :01/18- تمام ارگانها اين حق را دارا مي‌باشند هرگونه وسايل تبليغاتي – آرمها يا عباراتي در ارتباط با برگزاري و سازمان دادن مسابقات قهرماني اختصاص دهند .02/18- تمام ارگانهاي اين حق را دارا مي‌باشند كه براي حفظ اسپانسرشان وسايل تبليغاتي – آرم‌ها يا عبارات استفاده شده توسط بازيكنان ، تيمها و يا ديگر اسپانسرها را به آن اسپانسر اختصاص دهند .03/18- بازيكنان يا تماشاگران در مسابقات قهرماني WDF اجازه پوشيدن لباسهايي كه داراي هر گونه وسايل تبليغاتي ، آرم‌ها و يا عبارت مربوط به يك توليد را بدون اجازه قبلي سازمان مربوطه ندارند .04/18- بازيكنان در مسابقات قهرماني WDF حق استفاده از وسايل و ابزار بازي كه هر گونه مطلب ، شعار يا عبارات تبليغاتي در رابطه با توليدات عرضه شده در بازار را بدون اجازه قبلي از ارگانها و سازمانها راندارند .05/18- قبل از نمايش مسابقه در تلويزيون ، اين اجازه به سازمانها داده خواهد شد كه از بازيكنان عبارت تبليغاتي يا شعارهاي تبليغاتي را پس بگيرند . هر بازيكني كه اين در خواست را رد كند ، مسابقه را از دست خواهد داد . 00/19- نوشيدن و سيگار كشيدن :01/19- تمام بازيكنان و مقامات رسمي و اداري بايد از سيگار كشيدن و مصرف الكل و مشروب هنگام بازي در يك مسابقه و در طي مدت مصاحبه و معرفي رسمي آنها اجتناب كنند .02/19- در صورت بروز هر گونه تخلف در مورد بند 01/19 بازيكن خودش در قبال حذف در مسابقه‌اي كه تخلف در آن صورت گرفته مسئول مي‌باشد . اين مطلب بايد به سازمان دارت مربوط براي رسيدگي انضباطي گزارش داده شود .01/20- انتخاب بازيكنان و مقامات رسمي مسابقات فردي مي‌تواند به عنوان يكي از اعضاء سازمانهاي مربوطه دارت در يك مسابقه رسمي WDF بازي كند كه به مدت سه سال بلافصل به صورت عضو اصلي در مسابقات در كشوري كه توسط سازمان وابسته به WDF آن كشور بيان شده بازي كرده باشد .02/20- در صورتيكه دو يا چند عضو از اعضاء وابسته به WDF داراي يك ماهيت ملي مشتركي باشند . قانون فوق براي بازيكن كه مقيم آن مليت باشد تعبير خواهد شد . 03/20- موارد ذكر شده فوق حداقل ترين لازمي است كه براي انتخابات در نظر گرفته مي‌شود و ممكن است اعضاء سازمانها موارد بيشتري را براي انتخاب بازيكنان و مقامات رسمي را تحميل كنند .04/20- يك شخصي تا زماني صلاحيت بازي مواردي براي يكي از سازمانهاي عضو WDF را دارد كه به عنوان نماينده از كشور محل اقامتش توسط آن سازمان مربوط فرستاده شده باشند و تا زماني كه ديگر اعضاي وابسته به WDF به وي تقاضايي نداده باشند شايستگي بازي در آن سازمان را داراست .05/20- هر شخصي كه در يكي از مسابقات رسمي WDF براي يكي از اعضاء وابسته به آن سازمان بازي كرده باشد نمي‌تواند تا زماني كه سه سال از آخرين بازي وي براي آن سازمان نگذشته باشد براي ديگر سازمان عضو WDF در مسابقات رسمي WDF شركت نمايند .06/20- زماني كه مشاجره‌اي رخ دهد علت و مضمون مشاجره بايد به كميته اجرايي WDF براي تصميم و حكم نهايي و لازم الاجراء ارجاع داده شود . اين رويه براي تمام مسابقات برگزار شده در قلمرو قانوني WDF قابل اجراء است .07/20- هيچ بازيكن یا مقامات رسمي يا نماينده‌ها در هرسمت و مقام ، و در هر مرحله‌اي ، جهاني و بين‌المللي و يا در يك مسابقه بين‌المللي كه خارج از محدوده قوانين WDF باشد و يا اينكه توسط فدراسيون جهاني دارت و يايكي از اعضاء وابسته به WDF شناخته نشده باشد صلاحيت انتخاب براي شركت در مسابقات دارت WDF و يا مسابقات رده‌بندي شده WDF را نخواهد داشت در شرايطي كه انجمن بازيكنان حرفه‌اي دارت تمام تعهدات خود را تحت محدوده توافقنامه WDF انجام دهند . مجمع عمومي WDF مي‌تواند به ويژه مسابقات جهاني SKY و بازيهاي جهاني – مسابقات تيمي جهاني كه توسط انجمن بازيكنان حرفه دارت برگزار مي‌شود را از مسابقات محروم سازد .08/20- بازيكن يا مقامات رسمي يا نماينده‌اي كه نامش در اين ورزش ثبت نشده يا داراي عنوانهاي جهاني يا بين المللي اعضاء دارت كه خارج از محدوده قانوني WDF بوده و توسط فدراسيون جهاني درات شناخته نشده باشند . صلاحيت انتخاب براي شركت در مسابقات دارت WDF و يا مسابقات رده‌بندي شده WDF را نخواهند داشت .09/20- اصل درخواست نامه هر فرد يا نماينده‌اي كه بعلت مفاد 07/20 و 08/20 تغيير يافته بايد به آن فرد يا نماينده . جهت تسليم يك درخواست نامه كتبي ارائه گردد .درخواست كتبي بايد همراه با تمامي اسناد مربوطه به كميته اجرائي WDF كه محدوده قانوني آن كشور محل اقامت آن يا نماينده را نيز تحت پوشش قرار مي‌دهد ، ارائه گردد .10/20- هر بازيكني يا مقامات رسمي يا نماينده‌اي كه خواستار ثبت نام يا ثبت نام دوباره در يكي از سازمانهاي عضو WDF باشند بعد از شركت كردن در يك مسابقه در حد توانايي و يا در هر مرحله‌اي از آن طبق ماده 08/20 و يا طبق ماده 09/20 كسي كه وارد اين ورزش شده و يا با آن سروكار دارد براي ثبت نام و يا ثبت نام مجدد در آن سازمان عضو WDF بايد درخواست كتبي ارئه دهد .11/20- درخواست نامه كتبي براي ثبت نام و يا ثبت نام مجدد بايد به سازمان عضو WDFكه بيانگر كشور محل اقامت آن عضو يا نماينده ارائه دهنده درخواست نامه است ارائه گردد تقاضانامه بايد همراه تمام مدارك مربوط به كميته انضباطي ناحيه اي WDF كه محدوده قانوني آن سازمانهاي عضو WDF را نيز تحت پوشش خود قرار مي‌دهد ارسال گردد . 12/20- هر تصميم اتخاذ شده‌اي در مورد اصل موضوع مورد درخواست شخص يا نماينده‌اي توسط كميته انضباطي منطقه‌اي WDF قطعي و الزامي خواهد بود هر درخواست احتمالي بايد به صورت كتبي به كميته اجرايي جهت بررسي ارائه گردد .نمونه اين درخواست نامه بايد با تمام اطلاعات يا اسنادي كه قبلاً توسط كميته انضباطي ناحيه WDF مربوطه ارسال نشده است ، ضميمه گردد .00/21- محروميت از بازي :01/21- فدراسيون جهاني دارت اين حق را دارا مي‌باشد كه بازيكنان يا مقامات رسمي و اعضاء وابسته به آن سازمان را در صورتيكه آن بازيكن يا مقام رسمي يا سازمان وابسته در صدد نقض شروط و قوانين بازي مسابقات WDF و قوانين اساسي و فرعي WDF باشند را از بازي محروم سازد .02/21- حذف هر يك از بازيكنان يا مقامات رسمي يا اعضاء وابسته به سازمان دارت از مسابقات رسمي WDF فقط در نتيجه پي آمد اقدامات انضباطي طبق قوانين و آئين نامه‌هاي اجرائي در آن زمان انجام خواهد شد .03/21- فدراسيون جهاني دارت اين حق را داراست كه هر نوع تعليقي را براي كوتاهي و قصور هر يك از بازيكنان و يا مقامات رسمي يا اعضاء سازمان دارت در يك مسابقه و يا تمام مسابقات رسمي WDF تا زماني كه تمام كوتاهي‌ها و مقررات انجام شده از سوي آن WDF مشخص گردد در نظر بگيرد .00/22- اصلاحيه و الحاقيه :01/22- فدراسيون جهاني دارت اين حق را داراست كه در هر زماني در صورت مواجه به يك مقصودي كه نياز آن توسط كميته اجرايي WDF الزامي به نظر مي‌رسد هر يك از قوانين بازي WDF را اصلاح الحاق و يا حذف نمايد .00/23-حق چاپ : حق چاپ محتواي تمام قوانين بازي WDF منحصراً براي فدراسيون جهاني دارت مي باشد و امكان تجديد چاپ ، كپي ، المثني ، و ديگر موارد تكثير دوباره آن چه به طور كامل و يا فقط قسمت از آن بدون موافقت دارنده حق چاپ امكان پذير نمي‌باشد .\nقوانین کلی گلف عبارتست از 34 قانون مدون باضافه تعداد زیادی تبصره و متمم و استثنائات. آبانس (هندی کپ) HADICAP هندی کپ یاامتیاز تعادلی، بازیکنان سطوح مختلف را قادر می سازد که با یکدیگر به رقابت بپردازند. هندی کپ بر اساس تعداد ضرباتی که بازیکن در یک دور بازی از «پار» تجاوز می کند تعیین می گردد ماکسیمم هندی کپ برای آقایان 36 و برای خانمها 40 می باشد هند کپ بر اساس میانگین سه دور بازی تعیین می گردد. زمین گلف استانداردشامل 18 حفره و سه نوع پار و جمع تعداد ضربات 72 می باشد. اول پار(PAR) سه برای آقایان از 250 تا 100 پارددوم پار(PAR) چهار برای آقایان از 470 تا 251 پاردسوم پار(PAR) پنج برای آقایان از ---- تا 471 پاردپار PAR، تعداد ضربات بدون اشتباه یک میدان که با اعداد 3و 4و 5 مشخص می شود.سه نوع گریپ GRIP وجوددارد.1- OVERLAPING2- INTERRLOCKING3- TEN FINGER GRIPمحوطه شروع THE TEEING GPOUND محوطه ای مسطح با چمن درو شده و کوتاه که اولین ضربه از این محوله بازی می شود.محوطه موانع HAZZARDSاین موانع در مسیر حفره ها بنحوی طراحی شده اند که هریک از مسیرها را بطور متفاوتی مشکل و رقابت برانگیز می کند. محوطه عادی زمین THE FAIR WAYاین محوله تمام مسیر از نقطه شروع تا حفره را در بر می گیرد و در اطراف مسیر محوطه هائی از چمن های پرپشت و درو نشده وجود دارد.ادامه مطلب\n+ نوشته شده در یکشنبه نوزدهم اسفند 1386ساعت 9:9 توسط لیلا آقایارلو | نظر بدهید چوگان\nچوگان را با عناوین مختلف از جمله "ورزش پادشاهان" یا "پادشاه ورزش ها" می شناسند. چوگان ورزشی تیمی است که بازیکنان آن سوار بر اسب، توپ یا گوی را توسط چوب چوگان به طرف دروازه تیم مقابل هدایت می کنند، هدف از این بازی به ثمر رساندن گل است. وارد نمودن توپ به دروازه تیم حریف توسط سوارکاران امتیاز محسوب می شود. گل های به ثمر رسیده در صورتی که بازیکن سوار بر اسب باشد، پذیرفته می شوند. اگر بازی چوگان در فضای باز انجام شود، هر تیم متشکل از چهار نفر است، در صورتی که در سالن سرپوشیده مخصوص چوگان باشد، هر تیم تنها سه بازیکن دارد. بازی در مقاطع زمانی هفت دقیقه ای که اصطلاحاً "چوکه" نامیده می شوند،انجام می گیرد. مدت زمان استاندارد بازی شش چوکه است، اما بسته به قوانین مسابقات در برخی از بازی ها چهار یا هشت چوکه هم مشاهده می شود. در چوگان داخل سالن، چوکه ها معمولا شش دقیقه ای هستند. قوانین و مقررات ورزش والیبال\nابعاد زمین والیبالطول زمین ۱۸ و عرض آن ۹ متر می‌باشد و فارغ از هر گونه برجستگی یا فرورفتگی است.زمین توسط خطوطی به عرض ۵ سانتیمتر علامت گذاری می‌شود. این اندازه‌گیری از گوشه زمین است.خطی به عرض ۵ سانتیمتر میان خطوط کناری در زیر طور کشیده شده‌است و زمین را به دو قسمت مساوی تقسیم می‌کند و به اسم خط مرکزی شناخته می‌شود.خطوطی به طول ۹ و عرض ۵ سانتیمتر در ۳ متری خط مرکزی بطور موازی کشیده شده‌است و به عنوان خط پایان شناخته می‌شود. منطقه حمله به خط مرکزی محدود است.در هر قسمت زمین، منطقه سرویس توسط دو خطوط به طول ۱۵ و عرض ۵ سانتیمتر مشخص شده و در بیست سانتیمتری خط پایان و عمود بر آن قرار گرفته‌است. یکی از این خطوط در امتداد خط کناری و دیگری در ۳ متری سمت چپ خط کناری راست قرار گرفته‌است.حداقل درجه حرارت زمین سرپوشیده ۱۰ درجه‌است.\nقوانین و مقررات شنا ( شنا و شیرجه )\nشنا ورزشی است که هم به گونه ای تفریحی برای پیمودن مسافتهایی در آب اجرا می شود و هم برای مسابقه و رقابت . شنا چه برای تفریح و سرگرمی یا مسابقه و رابت ورزشی است دلخواه و محبوب که در سراسر جهان طرفداران بسیار زیادی در میان مردم دارد . شنا به صورت های مختلف در رودخانه ، در آبهاب آزاد ، در آبهای ساحلی دریا و دریاچه و گاه نیز در میان آبهای خروشان دریاها و اقیانوسها انجام میشود اما بطور معمول شنا را در استخر انجام میدهند که استخر میتواند یا بصورت سرپوشیده یا در هوای آزاد باشد . مشخصات استخر :\nدر استخرهایی که رکوردگیری میکنند ، دمای آب باید 22 تا 24 درجه سانتی گراد باشد . مقررات بازی بدمینتون\nزمین بازی [ویرایش]\nآفساید:بازیکن زمانی در موقعیت آفساید قرار دارد اگر در نیمهٔ زمین حریف باشد و از توپ به دروازهٔ حریف نزدیک تر باشد و کمتر از دو بازیکن بین او و دروازۀ حریف قرار گرفته باشد. وضعیت فاصلهٔ مساوی با دومین بازیکن حریف نزدیک به دروازه حریف آفساید محسوب نمی‌شود. در سال ۲۰۰۵ بورد بین‌المللی فوتبال تصمیم جدیدی در مورد قانون آفساید تصویب کردند : نزدیک تر بودن به دروازهٔ حریف به معنای این است که هر قسمت از سر، بدن و یا پای بازیکن که از توپ و دومین بازیکن حریف نزدیک تر به دروازهٔ حریف باشد. در این تعریف بازوها شامل نمی‌شوند.[۱\nمسابقه هاکی بوندسلیگا میان تیم‌های اینتراخت فرانکفورت و تی‌اس‌وی مانهایم\nمسابقه هاکی در دانشگاه ملبورن، استرالیا\nدر کشورهایی که فصل زمستان مانع از برگزاری مسابقات هاکی در فضای باز می‌شود، نوع داخل سالن هاکی نیز تمرین می‌شود که با تغییراتی در قوانین از جمله حضور ۶ بازیکن (به‌جای ۱۱ بازیکن) در هر تیم و در یک زمین حدوداً ۴۰ در ۲۰ متری (به جای زمین استاندارد ۹۱ در ۵۵ متری) و قرار دادن دیواره‌هایی در کنار خط برای ریباند توپ و تفاوت‌های جزئی دیگری برگزار می‌شود\nشنا قوانین شنا در مسابقات [ویرایش]\nکرال پشت [ویرایش]\nشنای پروانه [ویرایش]\nقوانین کلی [ویرایش]\nخلاصه قوانین فوتسال [ویرایش]\n· تذکر: ورود و خروج بازیکنان در موقع تعویض بایستی از محدوده مشخص شده انجام گیرد.\n۱۳ قانون اولیهٔ بسکتبال [ویرایش]\n1. توپ را می توان با یک یا هر دو دست به هر جهتی پرتاب کرد.\n2. به توپ می توان با یک و یا هر دو دست به هر جهتی ضربه زد (مشت زدن به توپ مجاز نیست).\n3. بازیکنان نمی توانند با توپ بدوند اما می توانند آنرا از محلی که دریافت کرده اند پرتاب کنند. بازیکنی که در حال دویدن با سرعت توپ را دریافت می‌کند درصورتیکه سعی در توقف کند مستثنی است.\n4. توپ باید در یا بین دستان گرفته شود و از بدن نمی توان برای گرفتن توپ استفاده کرد.\n5. تنه زدن، نگه داشتن، هل دادن، پشت پا زدن و یا ضربه زدن به بازیکن حریف به هر شکل مجاز نمی باشد. اولین تخلف از این قانون توسط هر یک از بازیکنان بعنوان خطا محسوب شده و دومین خطا باعث اخراج وی تا کسب امتیاز بعدی می گردد. در صورتیکه قصد آسیب رسانی مشهود باشد، بازیکن برای تمام طول بازی اخراج شده و حق جایگزینی ندارد.\n6. مشت زدن به توپ خطا محسوب می‌شود و تخلف از قوانین شماره ۳، ۴ و ۵ خواهد بود.\n7. در صورتیکه هر یک از طرفین ۳ خطای متوالی انجام دهد، یک گل برای حریف منظور خواهد شد (منظور از متوالی اینست که حریف در فاصله این خطاها مرتکب خطا نشود).\n8. گل زمانی اتفاق می افتد که توپ با ضربه و یا پرتاب از زمین به داخل سبد وارد شده و در آن باقی بماند، مشروط بر اینکه مدافعین گل را لمس نکرده و مزاحمتی برای آن ایجاد نکرده باشند. در صورتیکه توپ روی کناره‌ها باقی بماند و حریف سبد را حرکت دهد، گل محسوب خواهد شد.\n9. در صورتیکه توپ از زمین خارج شود باید توسط اولین نفری که آنرا لمس می‌کند به داخل زمین پرتاب گردد. در صورت اختلاف نظر، سرداور باید توپ را مستقیما بداخل زمین پرتاب کند. پرتاب کننده، برای پرتاب توپ از بیرون زمین، ۵ ثانیه زمان در اختیار دارد. در صورت تخلف، توپ به حریف واگذار می شود. اگرهر یک از طرفین در تاخیر بازی پافشاری کنند، سرداور خطای آن تیم را اعلام خواهد کرد.\n10. داور مسئول قضاوت برای بازیکنان است و باید خطاها را یادداشت کرده و سرداور را پس از ۳ خطای متوالی مطلع کند. همچنین وی می تواند بازیکنان را بر اساس قانون ۵ اخراج کند.\n11. سرداور مسئول قضاوت روی توپ است و باید در مورد زمانی که توپ در جریان بازی است یا خارج از زمین است و مالکیت توپ و همچنین محاسبه وقت تصمیم گیری کند. سرداور باید گل شدن توپ را تعیین کند، امتیازات را محاسبه نماید و سایر وظائف معمول سرداور را انجام دهد.\n12. زمان بازی دونیمه ۱۵ دقیقه‌ای و یک استراحت ۵ دقیقه‌ای بین دونیمه است.\n13. تیمی که بیشترین امتیازات را در این زمان بدست آورد برنده اعلام می‌شود. در صورت تساوی، با موافقت کاپیتانهای ۲ تیم، بازی تا کسب یک گل دیگر قابل ادامه است\nقطر: ۲۵-۲۶ سانتیمتر محیط (در طولانی‌ترین قسمت): ۶۰ سانتی‌متر محیط (در عریض‌ترین قسمت): ۲۷ سانتی‌متر وزن: ۳۸۳ تا ۴۴۰ گرم\nتوپ‌های راگبی لیگ کمی زاویه‌دارتر از توپ‌های اتحادیه راگبی هستند که پرتاب و گرفتن آن‌ها را ساده‌تر و شوت‌کردن آن‌ها را مشکل‌تر می‌کند و نسبت به توپ فوتبال آمریکایی هم کمی بزرگ‌تر هستند\nچوگان هدف و قوانین بازی [ویرایش]\n+ نوشته شده در پنجشنبه چهارم آبان 1391ساعت 11:53 توسط حمید خطیبی | صفحه نخست\nدانلود كليپ رونالدو در حال رانندگي\nدانلود کلیپهای رونالدو و مسی به زودی (1)\nدانلود کلیپ هایی جدید از لیونل مسی (1)\nدانلود کلیپ های جدید از مسی (1)


بانك پاسارگاد پیشرو در ارائه انواع خدمات بانكداری مجازی | المور\nگسترش خدمات بانكداری الكترونیك در بانك پاسارگاد\nبانك پاسارگاد پیشرو در ارائه انواع خدمات بانكداری مجازی\nالمور: بانك پاسارگاد، بعنوان بانكی پیشرو در ارائه انواع خدمات بانكداری الكترونیك، برای نخستین بار در شبكه بانكی كشور، از سال ۱۳۸۹، سیستم بانكداری مجازی خویش را با قابلیت های متفاوت از اینترنت بانك های آن زمان به مشتریان خود عرضه نموده است و اینك با رونمایی از كیپاد و محصولاتی كه بزودی رونمایی می شود، می خواهد در عرصه تحول دیجیتالی هم سرآمد و پیشرو باشد.\nبه گزارش سرویس بازار ایسنا، بنابر اعلام بانك پاسارگاد، این بانك با عنایت به در اختیار داشتن سیستم جامع بانكداری متمركز (CoreBanking) منحصر به فرد خود، طی سالیان گذشته انواع خدمات بانكداری الكترونیك را با كیفیت، سرعت و امنیت بالا در اختیار مشتریان خود قرار داده است.\nبانكداری مجازی نوع نوظهوری از عرضه خدمات در صنعت بانكداری بوده كه علاوه بر امكانات سیستم های اینترنت بانك معمول، امكان انجام عملیات بانكداری مبتنی بر شعبه را هم مانند افتتاح سپرده به صورت مجازی در اختیار مشتریان خود قرار داده است و در حقیقت مشتریان تنها با داشتن یك ارتباط اینترنتی در هر جای دنیا، از خدمات بانكداری مجازی بانك پاسارگاد بهره مند می شوند.\nبه این ترتیب، هم اكنون مشتریان با استفاده از بانكداری مجازی می توانند خدماتی از قبیل درخواست افتتاح انواع سپرده های كوتاه مدت، قرض الحسنه و بلندمدت، درخواست تغییر سپرده مقصد و روز واریز سود، مشاهده جزئیات سپرده (موجودی، تاریخ افتتاح و... )، مشاهده صورت حساب سپرده ها، انتقال وجه بین سپرده های خود، انتقال وجه به سپرده های دیگر، انتقال وجه كارتابلی (انتقال وجه از حساب های مشترك)، انتقال وجه مستمر (انتقال وجه زمان دار به تاریخ آینده)، انتقال وجه گروهی (انتقال وجه از یك سپرده به چند سپرده)، انتقال وجه بین بانكی، انتقال وجه بین بانكی مستمر (زمان دار به تاریخ آینده) را در بخش خدمات سپرده دریافت كنند.\nهمچنین در بخش كارت، خدماتی همچون درخواست صدور كارت نقدی و كارت المثنی، انتقال وجه كارت به كارت(حساب اصلی و حساب فرعی)، انتقال وجه مستمر كارت به كارت (انتقال وجه زمان دار به تاریخ آینده)، انتقال وجه كارت به كارت گروهی (از یك كارت به چندین كارت)، پرداخت قبض از سپرده و كارت، پرداخت قبض همراه اول با استفاده از شماره تلفن، درخواست خرید كارت هدیه، تغییر سپرده اصلی كارت، درخواست افزودن/حذف حساب فرعی به/از كارت، تعیین سقف برداشت كارت از پایانه خودپرداز، تعیین سقف خرید كالا و خدمات از پایانه های مختلف، تعیین سقف انتقال از كارت از پایانه های مختلف، مسدود كردن كارت، مشاهده جزئیات پرونده كارت اعتباری، نمایش دوره های صورت حساب كارت اعتباری، بازپرداخت آنی كارت اعتباری و گزارش پرداخت بدهی كارت اعتباری با استفاده از بانكداری مجازی بانك پاسارگاد قابل ارائه هستند.\nخدمات تسهیلات و چك هم در این نوع بانكداری قابل ارائه هستند. این خدمات عبارتند از مشاهده لیست تسهیلات به همراه جزئیات آنها، درخواست پرداخت اقساط، درخواست صدور دسته چك، چك بانكی و چك بین بانكی، گزارش وضعیت چك های واگذار شده به سپرده، گزارش وضعیت دسته چك.\nدر حوزه امنیت هم مشتریان علاوه بر امكان محدودسازی آدرس اینترنتی یك كشور جهت اتصال به سامانه بانكداری مجازی، می توانند از ورود و انتقال وجه دو عاملی (رمز یكبار مصرف) به اینترنت بانك و انجام تراكنش با سقف های بالاتر با رعایت مسائل امنیتی استفاده كنند. نكته قابل توجه وجود روش های مختلف دریافت رمز یكبار مصرف شامل پیامك، برنامه پرداخت همراه پاسارگاد و شماره گیری كد #۷۲۰* است.\nسایر خدمات بانكداری الكترونیك ارائه شده در بانك پاسارگاد هم عبارتند از همراه بانك پاسارگاد، پرداخت همراه، كیف پول همراه پاسارگاد، اس ام اس بانك، آنی بانك، تلفن بانك، انواع خدمات كارت و.... بزودی محصولات جدید در حوزه دیجیتال رونمایی شده و در اختیار مشتریان قرار می گیرد.\nمشتریان می توانند برای آشنایی بیشتر با خدمات بانكداری مجازی بانك پاسارگاد، راهنمای بانكداری مجازی را از سایت بانك پاسارگاد دریافت كنند. همینطور مركز مشاوره و اطلاع رسانی این بانك به شماره ۸۲۸۹۰۰ آماده پاسخگویی به سؤالات مشتریان است.\nتگهای خبر: بانك , خدمات , مد


مراسم معارفه معاونین جدید شهردار اهواز برگزار شد - پایگاه خبری امید جنوب | پایگاه خبری امید جنوب\n10 آذر 1400 - 19:12\nامید جنوب - شهردار اهواز در احکامی جداگانه معاون مالی و اقتصادی، معاون برنامه ریزی و توسعه سرمایه انسانی، معاون خدمات شهری و همچنین معاون فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری اهواز را منصوب کرد.\nبه گزارش امید جنوب ، رضا امینی در احکامی جداگانه مهدی آذربایجانی را به سمت معاون مالی و اقتصادی، سعید فردانی را به سمت معاون برنامه ریزی و توسعه سرمایه انسانی، علی اصغر اسداللهی به سمت معاون خدمات شهری و حجت‌الاسلام حمید رعیتی را به سمت معاون فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری اهواز منصوب کرد.\nلینک کوتاه : https://omidjonob.ir/?p=5788


آموزش ساخت گل های کاغذی مارپیچی رنگی (تصویری) گل های کاغذی مارپیچی برای درست کردن این گل ها به وسایل زیر احتیاج دارین :\nروش ایجاد شورت‌کات و استفاده از سوییچ‌ها برای اجرای نرم\nساخت شورت‌کات نرم‌افزارها و استفاده از سوییچ. اگر تاکنون برای اجرا کردن اپلیکیشن‌های ویندوز، شورت‌کاتی نساخته‌اید یا در شورت‌کات‌ها از سوییچ استفاده نکرده‌اید، ابتدا فایل exe نرم‌افزار موردنظر را پیدا کنید.\nتجهیزات پزشکی مدروکس | تجهیزات مصرفی\nتجهیزات پزشکی مدروکس تجهیزات پزشکی مدروکس . تجهیزات پزشکی مدروکس تجهیزات پزشکی مدروکس. تجهیزات پزشکی مدروکس تجهیزات پزشکی مدروکس . دستکش لاتکس. دستکش لاتکس TenTy. ساخت كشور آلمان جهت كسب اطلاعات بيشتر به سايت


مدیر کداک می گوید شرکت از تصمیم فدرال برای توقف وام 8880110001110888 پشتیبانی می کند رئیس کداک جیم کونتینتناسه روز سه شنبه گفت که این شرکت به تولید لوازم برای آدرس همه گیر، مانند سپر های چهره ادامه خواهد داد. عکس: کداک توسط راچل لوی نزدیک راچل لوی بیوگرافی rachael.levy@wsj.com به روز شده در اوت 11, 2020 9:03 PM ET مدیر اجرایی شرکت Eastman Kodak گفت : شرکت حمایت از تصمیم آژانس فدرال برای متوقف کردن وام بالقوه به شرکت ، حمایت از حرکت در "کداک"’s KODK -6.71% اولین تماس از زمان اعلام شدن قرارداد احتمالی حدود دو هفته پیش. مدیر عامل کداک جیم کونتینتنا روز سه شنبه گفت که توافق اولیه با دولت نیاز به کار بیشتری دارد. او همچنین گفت کداک یک انتخاب جامد برای معامله بالقوه به دلیل سابقه شرکت در تولید مواد شیمیایی و "زیرساخت های گسترده"، در میان ویژگی های دیگر است. آقای کانتینتِنِتِزا گفت که این شرکت به تولید لوازم یراد برای آدرس دهی همه گیر کوروناویروس، مانند سپرهای چهره ای ادامه خواهد داد. کداک در مقایسه با سود ۲۰۱ میلیون دلار در سال پیش به یک چهارم دوم بازیان ۵ میلیون دلار کاهش یافته است. در یک پرونده تنظیمی در روز سه شنبه، شرکت نور در خطرات احتمالی مواجه با ابتکار خود را به تولید مواد مخدر با وام بالقوه ریختن. ابتکار عمل از شرکت داروسازی کداک اجرا می شود، و "موفقیت اقتصادی" آن بستگی به توانایی مواد تشکیل دهنده مواد مخدر خود را به رقابت با "کشورهای کم هزینه مانند چین و هند" و هر گونه ممکن است "خرید آمریکایی" حکم، پرونده گفت. اگر محصولات کداک نتوانند رقابت کنند، شرکت کداک ممکن است نتواند سود را به شرکت مادر توزیع کند یا وام دولت را پس دهد. Kodak گفت که انتظار نمی رود که مسئول برای پس دادن وام فدرال اگر شرکت داروسازی خود را به طور پیش فرض در بدهی بود، هر چند شرکت مادر می تواند از دست دادن هر چه دارایی های آن را به عملیات جدید ارائه شده بود. شرکت همچنین گفت که اگر وام از طریق سقوط، کداک قصد دارد برای ادامه گسترش به مواد تشکیل دهنده مواد مخدر در Rochester، N.Y. خود، مقر. چند هفته اي براي کداک خيلي پر از ابهام بوده در 28 ژوئیه، شرکت روچستر، ان.ی. و دولت ترامپ گفتند که غول عکاسی یکدفعه در صف دریافت وام 765 میلیون دلاری از یک آژانس فدرال برای کمک به ساخت مواد مخدر است. دولت گفته است که می خواهد به تسریع در تولید داخلی از مواد دارویی است که می تواند انواع شرایط پزشکی و سست ایالات متحده در منابع خارجی. در روزهای پس از افشای، سهام شرکت افزایش، سپس به طور بارش سقوط کرد. کمیسیون بورس و اوراق بهادار و چندین پانل کنگره تحقیقات در مورد چگونگی این شرکت فاش معامله و زمان از کمک های مالی گزینه داده شده به آقای Continenza باز شده است. یک یک زن کوداک گفته است که این شرکت با هر گونه تحقیق SEC و استعلام کنگره همکاری خواهد کرد. هیچ یک از مدیران ارشد کداک از زمان بالا بودن قیمت سهام، فروش سهام را گزارش نداده اند و این شرکت گفته است آقای کانتینتِنِتِزا قصد فروش هیچ گونه سهام کداک را ندارد. اواخر جمعه، آژانس دولتی اداره برنامه وام گفت توافق خود را با کداک در انتظار شرکت در حال پاک شدن از هر گونه ادعاهای اشتباه است. روز سه شنبه، وال استریت جورن گزارش داد که یک خودی کداک، عضو هیئت مدیره جورج کارفونکل، و همسرش مبلغ ۱۱۶ میلیون دلار در سهام کداک به یک موسسه خیریه مذهبی آقای کرفونکل اهدا کردند. کمک مالی Karfunkels می تواند ده ها میلیون دلار درآمد از مزایای مالیات بر درآمد برای این زوج ، که خانه در نیویورک شهر و فلوریدا ، با توجه به سوابق اموال تولید کند. اوراق بهادار پر کردن گفت : هدیه انجام شد 29 ژوئیه ، روز سهام کداک در بالاترین سطح خود را از سال 2014 بسته شد. با استفاده از میانگین بالا و پایین سهام آن روز 38.75 دلار، که چگونه درآمد داخلی خدمات ارزش هدایای سهام، کمک مالی به ارزش 116.3 میلیون دلار بود. که آن را به بزرگترین هدیه ثبت شده به یک گروه مذهبی، بر اساس یک لیست حفظ شده توسط تاریخ بشردوست. —Geoffrey Rogow در این مقاله مشارکت داشت. نوشتن به راچل لوی در rachael.levy@wsj.com حق © 2020 داو جونز و شرکت، شرکت ©تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سایت است. 87990cbe856818d5eddac44c7b1cdeb8 - مجله باران\nمدیر عامل جیم کونتینتسا گفت کداک از تصمیم یک آژانس فدرال برای متوقف کردن وام بالقوه به این شرکت حمایت می کند و اضافه می کند که معامله اولیه با دولت نیاز به کار بیشتری دارد. …