خانه بدنسازی بانوان ۳۰ نکته چربی سوزی از متخصصین فیتنس بانوان\n۳۰ نکته چربی سوزی از متخصصان فیتنس بانوان\nرسانه‌ها و شبکه‌های غالب در مورد تناسب اندام بانوان یک خط مشی کاملا شفاف و مشخصی دارند و تعیین کرده‌اند که مسیر چربی سوزی یک خانم دقیقا باید چه شکلی به نظر بیاید. اما اگر بخواهیم صادق باشیم این تصویر ارائه شده در اکثر موارد نه شکل خوبی دارد و نه دقیق می‌باشد. در این زمینه شما اشتباهات فراوانی را مشاهده می‌کنید، از برخی توصیه‌های غذایی خاص شامل کاهش کالری بسیار شدید گرفته تا توصیه‌های تمرینی که تنها تمرکزشان این است که در طول انجام تمرینات چه میزان کالری سوزی خواهید کرد! متاسفانه اکثر چیز‌هایی که در اینترنت برای بانوان وجود دارد تنها مطالبی غیر صحیح، بیان افکار قدیمی یا تبلیغ و جلب نظر افراد در خرید محصولات لاغری می‌باشد.\nبنابراین ما در این مقاله قصد داریم تا برای بانوانی که هدف اصلیشان چربی سوزی می‌باشد یک راهنمای قابل اتکا و مطمئن تهیه کنیم و همچنین اطمینان حاصل کرده ایم که تمام این نکات قابل اجرا و بر پایه علم و دانش باشد. در همین راستا ما به این هدف و چیز‌های بیشتری دست یافتیم! امروز برای شما 30 نکته در چربی سوزی مخصوص بانوان را ذکر خواهیم کرد که همگی آنها نقل قول از زنان پیشرو در حوزه سلامتی و فیتنس میباشند.\n۱) آکادیا وبر\n“ بهترین روش چربی سوزی برای شما آن روشی است که بتوانید به آن پایبند باشید. اگر میزان کالری سوزانده شده در روز بیش از میزان کالری دریافتی باشد پس شما در مسیر صحیح قرار دارید. همچنان که بدن شما خود را تطابق میدهد، در آینده نیازمند این خواهید بود که باز هم میزان کالری دریافتی را بیشتر کاهش داده و همینطور میزان کالری سوزانده شده را نیز افزایش دهید. از همین رو، یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که هنگام چربی سوزی میتوانید مرتکب شوید داشتن این ذهنیت است که همیشه میبایست در حال رژیم گرفتن باشید. بدن شما با شرایط کمبود کالری میتواند خود را تطابق دهد و اگر همینطور بخواهید کالری دریافتی خود را کاهش دهید در نهایت به نقطه ای خواهید رسید که باید از رژیم خارج شده و برای مدتی به بدن خود استراحت دهید. رژیم گرفتن تنها یک وسیله برای رسیدن به هدف است نه یک روش زندگی. “\n۲) آدا لین\n“ تنها روی کاهش وزن خود تمرکز نکنید، بلکه به شادی خود نیز توجه کنید. اگر در طول فرایند کاهش وزن احساس بدبختی و ناراحتی دارید پس به اندازه کافی انگیزه برای ادامه آن را نخواهید داشت. بین تغذیه صحیح، تمرینات و انجام امور روتین زندگی یک تعادل مناسب ایجاد کنید و همچنین گاهی اوقات زمانی را صرف لذت بردن از زندگی خود کنید. “\n۳) آماندا ثب\n“ به عنوان یک زن، ما باید بدن خود را ارزشمند بدانیم، یک زن باید به بدن خود افتخار کند و نباید بر اساس شکل بدن شخصیت او تعریف شود و بسیار مهم است که این حس ارزشمند قبل از شروع یک برنامه چربی سوزی در شما نهادینه شود. اگر هدف یک شاگرد خانوم من چربی سوزی باشد، این هدف باید از درون او نشات گرفته باشد و درک کند که این هدف برای خود او خوب است نه اینکه تنها تحت تاثیر رسانه‌های اجتماعی بخواهد به بدنی برسد که آنها مدام در حال تبلیغ آن هستند. دومین قدم بررسی کامل سبک زندگی فرد مورد نظر می‌باشد تا بفهمیم کدام ناحیه از زندگی او است که مانع چربی سوزی میشود. این موارد میتواند شامل خواب بی کیفیت، استرس زیاد، افسردگی یا اضطراب، مشکلات هورمونی بعد از زایمان، کم آبی بدن و در آخر کیفیت مواد غذایی باشد. ایجاد تغییرات کوچک و تاثیر گذار در برخی یا تمام این موارد نشان داده است که میتواند در چربی سوزی تاثیرات مثبت زیادی را داشته باشد. “\n۴) بریانا بتلز\n“ ارزش شما بیش از میزان درصد چربی، سایز، وزن و توانایی های بدنی می‌باشد. وسواس به خرج دادن در مورد چربی سوزی اغلب یک انگیزه مناسب برای ادامه رژیم و انجام تمرینات بیشتر برای چربی سوزی نمیباشد و این امر نباید در اولویت بالاتری نسبت به شادی، کیفیت زندگی، عملکرد و سلامت ذهنی شما قرار بگیرد. برنامه تمرینی و انتخاب‌های غذایی شما باید برایتان شادی آور باشد، نه اینکه مایع عذاب شما شوند. ایجاد محدودیت، تمرین زدگی و وسواس زیادی در مورد رژیم و تمرینات در جهت چربی سوزی نمیتوانند عاداتی پایدار و سالم باشند. طوری که لذت می‌برید تمرین و رژیم بگیرید و سپس خواهید دید که این موضوع چگونه باعث افزایش قدرت شما در تمام جنبه‌های زندگیتان میشود. به میزانی تغذیه کنید تا تنها نیاز‌های بدنتان تامین شود، روی اصل تعادل تمرکز داشته باشید و بدن خود را به خاطر چیزی که هست ستایش کنید، چه چیزی که قبلا بوده اید و چه چیزی که می‌خواهید به آن تبدیل شوید. “\n۵) کریسی کینگ\n“ هنگامی که بحث چربی سوزی باشد، یکی از بهترین نکاتی که می‌توانم به شاگردانم ارائه دهم اهمیت صبر و استمرار می‌باشد. اگرچه مواردی نظیر داشتن یک رژیم سرشار از پروتئین‌های کم چرب، فیبر و سبزیجات و همچنین انجام فعالیت فیزیکی شامل تمرینات با وزنه نکات بسیار مهمی در چربی سوزی هستند، اما استمرار و صبر مواردی هستند که همه چیز را تغییر میدهند. ما میتوانیم به فرایند چربی سوزی سرعت بخشیده و در کمترین زمان ممکن چربی سوزی کنیم، از طرفی هم میتوانیم با ایجاد عادات پایدار و صحیح در سبک زندگی چربی سوزی کرده و این چربی سوزی را برای یک دوره طولانی مدت حفظ کنیم. اگرچه اینکه در هر هفته ببینیم ۲-۳ پوند از وزنمان روی ترازو کاهش پیدا کرده است لذت بخش است، اما اگر این کاهش وزن پایدار نباشد پس کمکی نیز به ما نمیکند. اما اگر به شکل مستمر در هفته تنها ۱ پوند وزن کم کنید، نه تنها در پایان یک سال میتوانید ۵۲ پوند وزن کم کنید، بلکه به احتمال زیاد آن تغییرات صورت گرفته در سبک زندگی شما نیز در وجودتان نهادینه خواهد شد. “\n۶) کریستا دوران\n“ برای انجام چربی سوزی تنها یک روش جادویی وجود ندارد که بتوان با آن نتیجه گرفت. برای انجام این کار چندین عامل دخیل هستند و هنگامی که ما برای یک دوره طولانی همه این عوامل را با هم انجام دهیم نتایج شگفت انگیز و پایدار نیز پدیدار خواهند شد. بسیاری از شاگردان من اینگونه فکر میکنند که انجام ۲-۴ ساعت تمرین در هفته به چربی سوزی آنها کمک می‌کند اما باید گفت که چربی سوزی در آشپزخانه رخ میدهد نه در باشگاه. بسیاری از افراد برای چربی سوزی از یک روش چند جانبه استفاده نمیکنند. آنها تنها دوست دارند یک چیز را تغییر دهند، در حالی که نیازمند تغییر چندین رفتار و ایجاد عادات مثبت برای رسیدن به اهداف خود هستند. بسیاری از بانوان به دنبال ایجاد تغییرات بسیار بزرگ و کاهش شدید مصرف کالری هستند. اما باید گفت که هرچه یک برنامه غیر واقع بینانه تر باشد، سطح انتظارات فرد نیز بالاتر خواهد رفت و متاسفانه احتمال موفقیت آنها نیز کاهش میابد.\nتغییر تنها چند چیز میتواند منجر به تغییرات بزرگ شود : برای مثال نوشیدن آب بیشتر، اطمینان از مصرف مقادیر کافی پروتئین و افزایش میزان مصرف سسبزیجات. با یک منبع پروتیینی کم چرب نظیر استیک، سالمون یا مرغ به اندازه یک کف دست شروع کنید. بعد از آن به اندازه یک مشت پر از کربوهیدرات‌ها نظیر برنج یا سیب زمینی شیرین استفاده کنید. سپس کار خود را با یک وعده بسیار مفصل از سبزیجات رنگارنگ تمام کنید. اگر همچنان گرسنه هستید میتوانید سبزیجات بیشتری مصرف کنید و در غیر این صورت خوردن را به پایان برسانید.\nآگاهی ذهنی مهم می‌باشد : غذا‌های خود را بدون حواس پرتی (کنار گذاشتن گوشی همراه و خاموش کردن تلوزیون) میل کنید، هر لقمه را به آرامی جویده و بین هر لقمه قاشق چنگال خود را زمین بگذارید. این یک راه بسیار ساده و آسان برای مصرف کمتر کالری می‌باشد در حالی که میتوانید از غذای خود نیز لذت ببرید.\nصبور باشید : اگر به دنبال نتایج پایدار هستید، پس باید عادات مثبت جدیدی را خلق کنید. شکل گیری یک عادت جدید زمان بر است. در طول مسیر هر موفقیتی را جشن بگیرید حتی موفقیت‌های غیر مربوط با اهداف تناسب اندام.\nخود را بیشتر دوست بدارید : تغییر دادن شکل فیزیکی بدن به طوری که مدام از خود نفرت داشته باشید و ناامید باشید هیچگاه عملی نمی‌شود. البته تغییر دادن این ذهنیت منفی آسان نمیباشد اما غیر ممکن هم نیست. همانطور که می‌خواهید مواد غذایی بهتر و با کیفیتی را وارد بدن خود کنید همانطور نیز سعی کنید افکار مفید و سازنده ای را در ذهن داشته باشید. “\n۷) کریسمس ابوت\n“ برای من، همه چیز زمانی شروع شد که شروع به دانستن در مورد اصول تغذیه مناسب کردم. همین امر باعث ایجاد عادات سالمی درون من شد به شکلی که اکنون مواد غذایی را تنها به عنوان یک سوخت مورد نیاز برای بدن میبینم. بسیار مهم است که بدانید کدام مواد غذایی میتوانند باعث شوند بدن بهترین عملکرد خود را ارائه دهد. “\n۸) دکتر کلر فرانک\n“ به اصول پایبند باشید :\nعقلانی تغذیه کنید : از حذف وعده‌های غذایی، گرسنگی کشیدن و پیروی از رژیم‌های نامعقول خودداری کنید. هنگامی که بیرون یا در خانه در حال تغذیه هستید سعی نکنید که تمام غذای موجود در ظرف را تمام کنید، کمی را در ظرف باقی بگذارید و آن را بعدا مصرف کنید.\nاطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی میخوابید : کمبود خواب از طریق تاثیر روی متابولیسم انرژی در بدن میتواند خطر افزایش وزن را بیشتر کند. تحقیقات نشان داده‌اند که الگوی خواب نامنظم که یک امر رایج در زندگی مدرن امروزی می‌باشد، میتواند از طریق افزایش اشتها افراد را مستعد چاقی کند.\nتحرک بیشتری داشته باشید : در طول روز تحرک داشته باشید زیرا که تحرک خود یک دارو می‌باشد. بر اساس یک تحقیق انجام شده روی افراد پشت میزنشین مشخص شد که بلند شدن و پیاده روی در اطراف محیط کار به مدت ۵ دقیقه بعد از هر ساعت کار میتواند باعث بهبود حالات خلقی، مبارزه با بی حالی بدون کاهش تمرکز و توجه و حتی کاهش اشتها شود. “\n۹) دانا سانتاس\n“ بسیاری از زنان باور دارند که انجام مقدار بسیار زیادی از تمرینات هوازی برای رسیدن به اهداف چربی سوزیشان نیاز است. اما انجام تمرینات هوازی بیش از حد در دراز مدت هنگامی که با یک رژیم غذایی کم کالری نیز ترکیب شود میتواند عضلات شما را هم از بین ببرد که این امر خلاف چیزی است که شما خواهان آن هستید! اما من اعتقاد دارم (و علم نیز حرفم را حمایت می‌کند) که یک برنامه تمرینی مناسب شامل انجام تمرینات با وزنه، تمرینات اینتروال و پیاده روی یک ترکیب بسیار عالی برای چربی سوزی می‌باشد. عضله سازی از طریق انجام یک برنامه با وزنه مناسب میتواند متابولیسم بدن را بهبود دهد و انجام تمرینات هوازی اینتروال و پیاده روی‌های با فشار کم نیز هر دو نشان داده‌اند میتوانند به شکل موثری در کاهش چربی بدن تاثیر گذار باشند. هیچگاه ارزش پیاده روی به عنوان بخشی از یک برنامه چربی سوزی را نادیده نگیرید. در حقیقت انجام این کار تنها در مورد چربی سوزی نیست، بلکه پیاده روی باید جز اصلی زندگی سالم شما باشد. “\n۱۰) دکتر امیلی اسپلیکال\n“ موفق ترین برنامه‌های چربی سوزی آنهایی هستند که باعث ایجاد تغییرات پایدار مثبت در سبک زندگی فرد میشوند. آبرسانی کافی به بدن، کنترل استرس، مصرف ویتامین‌ها و انجام حرکات مبتنی بر وزن بدن باید پایه این تغییرات سالم در سبک زندگی باشند. بدن ما حدودا از ۷۰% آب تشکیل شده است بنابراین آبرسانی کافی به بدن از هر جهتی برای کارکرد صحیح بدن حیاتی می‌باشد. استرس باعث افزایش هورمون کورتیزول میشود که این هورمون میتواند باعث تغییر الگوی تنفسی و توزیع چربی‌ها در بدن شود. مصرف مقادیر کافی ویتامین‌ها در افزایش انرژی و ترمیم بافت‌ها در بدن کمک می‌کند و انجام حرکات مبتنی بر وزن بدن باعث به کار گیری عضلات تثبیت کننده و عضلات مرکزی بدن میشود. “\n۱۱) اینگیرید مارکوم\n“ تعهد به یک استراتژی واقع گرایانه و بلند مدت و همچنین استمرار در انجام آن کلید ایجاد تغییرات دائمی از هر نوع می‌باشد. اگر می‌خواهید به برنامه خود پایبند باشید و چربی سوزی خود را حفظ کنید تغییرات در رژیم غذایی و تمرینات شما باید قابل اجرا و عملی باشد. برنامه ریزی کوتاه مدت نمی‌تواند نتایج بلند مدت را برای شما به ارمغان آورد. دیگر فاکتور‌هایی که به نتیجه گیری بلند مدت شما کمک میکنند عبارتند از :\nاطمینان حاصل کنید که هنگام تمرین خود را به اندازه کافی به چالش خواهید کشید یا به عبارتی سخت کوش باشید!\nدر برنامه خود از تمرینات با وزنه سنگین تری استفاده کنید.\nاز طریق تحرک بیشتر در روز فعالیت بدنی خود را در مجموع افزایش دهید و تنها محدود به انجام تمرینات در باشگاه نباشید.\nحواستان به ریکاوری کامل بدن باشد و اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی میخوابید!\nنسبت به تعهدات خود صادق باشید، ایرادی ندارد اگر گاهی مرتکب اشتباه میشوید و از مسیر صحیح تغذیه و تمرینات منحرف شوید، اما اگر می‌بینید این امر بیش از حد در حال رخ دادن است ممکن است لازم باشد برنامه خود را مجددا بازنگری کنید. استمرار را فراموش نکنید!\n۱۲) جیمی اسنو\n“ هنگامی که بحث چربی سوزی مطرح میشود، یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که مردم مرتکب میشوند عدم درک کامل آنها از دلایل چربی سوزی می‌باشد. اگر انگیزه شما برای چربی سوزی تنها پوشیدن یک جین تنگ یا یک بیکینی زیبا می‌باشد، پس باید گفت که تبدیل کردن چنین انگیزه ای به یک برنامه پایدار کاری سخت می‌باشد. اما اگر اهداف چربی سوزی شما مرتبط با بهبود سلامت عمومی بدن، حس خوب و بهبود کیفیت زندگی می‌باشد بسیار راحت تر میتوانید به رفتار‌های لازم برای رسیدن به اهدافتان پایبند باشید و آنها را اجرا کنید. “\n۱۳) جن پیلوتی\n“ چربی سوزی، تناسب اندام یا هر کدام از دیگر تغییراتی که در ظاهر خود می‌خواهید ایجاد کنید زمانی میتوانید با بیشترین کارایی اقدام به رسیدن به آنها کنید که بدانید دقیقا چرا به دنبال این اهداف هستید. کاهش وزن به دلیل اینکه می‌خواهید یک تیپ خاص داشته باشید یا کاهش وزن به دلیل اینکه می‌خواهید هنگام بالا رفتن از تپه با فرزندانتان قدرت کافی را داشته باشید، هر کدام میتواند تاثیر منحصر به فرد خود را روی تمرینات و صبری که در زمان‌های چالش برانگیز نیاز است داشته باشد. هنگامی که انگیزه خود از کاهش وزن شناسایی کردید، حفظ استمرار، انجام تمرینات مبتنی بر وزن بدن یا تمرینات با وزنه یا ترکیبی از هر دو برای افزایش قدرت فیزیکی و ریکاوری مناسب بدن میتوانند شما را در رسیدن به اهدافتان یاری کنند. “\n۱۴) دکتر جسیکا شفرد\n“ خواب را در اولویت قرار دهید! خواب تقریبا روی تمام بافت‌های بدن تاثیر میگذارد و همچنین روی رشد، هورمون‌های استرس، سیستم ایمنی، اشتها، تنفس، فشار خون و سلامت قلبی عروقی نیز اثر گذار است. کمبود خواب احتمال ابتلا به چاقی، بیماری‌های قلبی و عفونت‌ها را افزایش میدهد. سعی کنید به جای دیدن آخرین برنامه تلوزیونی یا گشتن در رسانه‌های اجتماعی یک ساعت زودتر به رختخواب خود بروید. اگر دچار مشکل در خوابیدن هستید یا خواب شما دوام زیادی ندارد به دنبال عوامل استرسی باشید که شما را از خواب محروم کرده‌اند و یا میتوانید به یک پزشک در این زمینه مراجعه کنید.\nاجازه ندهید وزنه‌ها شما را بترسانند! با استفاده از وزنه‌های سنگین تر در گذر زمان مدام خود را به چالش بکشید و سعی کنید روی فرم انجام حرکات تسلط کافی را پیدا کنید. بسیاری از افراد به دلیل عدم سخت کوشی نیست که نتایج مورد نظر را نمیبینند بلکه به دلیل این است که آنها در گذر زمان تمرین خود را سخت تر نمیکنند. تمرینات با وزنه اغلب توسط بانوان نادیده گرفته میشود اما انجام این تمرینات به افزایش قدرت استخوان‌ها کمک می‌کند و بعد از یائسگی نیز کار با وزنه‌ها نشان داده است میتواند باعث کاهش شکستگی‌های استخوانی شود.\nهنگام افزایش دادن وزنه‌های تمرینی همیشه ایمن کار کنید، سعی کنید اندک اندک وزنه‌ها را افزایش دهید، یا میتوانید ۵-۱۰ ثانیه کمتر بین ست‌ها استراحت کنید، یا میتوانید چند تکرار بیشتر انجام دهید و یا میتوانید یک ست بیشتر انجام دهید. یک بخش از برنامه سلامتی و تمرینات تغذیه شما می‌باشد. بدن ما به شدت نسبت به آنچه وارد آن می‌کنیم وابسته است. اولویت اول خود را مواد غذایی کامل و طبیعی قرار دهید و لزوما نیازی نیست که کالری کمتری مصرف کنید. بسیار مهم است که یک ارتباط واقعی و سلامت با مواد غذایی برقرار کنید. روی سهمیه‌های غذایی و ایجاد تعادل در آنها تمرکز کنید و نسبت‌های مناسبی از پروتئین، کربوهیدرات و سبزیجات را مصرف کنید. به کارگیری این متغیر‌های کوچک در برنامه غذایی میتواند دستور عمل تغییر فیزیکی شما باشد.\nبا استفاده از تمرینات اینترول پر فشار (HIIT) بیشترین کالری سوزی را تجربه کنید. تمرینات (HIIT) شامل انجام یک بازه زمانی کوتاه با حداکثر فشار و سپس یک بازه زمانی کوتاه دیگر برای ریکاوری بدن می‌باشد و بر اساس تحقیقات اینطور گفته شده است که این سبک از تمرینات بسیار کارامد و باعث صرفه جویی در زمان میشود. تحقیقات نشان داده است که تمرینات (HIIT) میتوانند باعث افزایش سرعت متابولیسم برای ساعت‌ها بعد از پایان تمرین شوند. همچنین این تمرینات نشان داده‌اند که میتوانند باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون شود که نتیجه آن بهبود سلامت عمومی بدن می‌باشد. “\n۱۵) ژوان ورنیکس\n“ شما ممکن است دارای عضلات بزرگی باشید اما به دلیل حذف تمرینات پایه همچنان میتوانید فردی ناسالم باشید. منظورم همان حرکات هر روزه، کم فشار، با فراوانی بالا و متناوب که هم راستا با نیروی جاذبه نظیر بلند شدن یا یک پیاده روی کوتاه می‌باشد است. بعد از انجام این نوع الگو‌های حرکتی میتوانید در روز از یک تمرین قدرتی یا هوازی نیز استفاده کنید. “\n۱۶) دکتر ژوان الفینستون\n“ مهم نیست که برای رسیدن به چربی سوزی چه کاری را می‌خواهید با رژیم غذایی و تمرینات خود انجام دهید، ۲ مورد از مهم ترین فاکتور‌ها برای من استمرار و داشتن نظم می‌باشد. چربی سوزی یک فرایند کند و با ثبات باید باشد، نه اینکه برای رسیدن به آن بیشترین عجله را داشته باشید. چربی سوزی همان تعهدی است که شما در جهت رسیدن به آن تلاش می‌کنید و سپس هنگامی که وظایف خود در یک روز را کامل کردید احساس شادی خوبی دارید. هنگامی که این کار را انجام دهید، روی مرکز پاداش در مغز شما در واکنش به انتخاب‌های فعال کار خواهد شد که همین امر باعث میشود انگیزه شما در تکرار آن کار و رسیدن به آن احساس خوب افزایش یابد. بنابراین نکات برتر من به قرار زیر است :\nاز جایی که هستید شروع کنید : عجله کردن شما را سریعتر به هیچ مقصودی نمیرساند. به آرامی و با ثبات پیشرفت کنید و با انجام تعهد‌های روزانه خود به اهداف خود دست یابید.\nهوشمندانه تمرین کنید : انجام تکرار‌های بی هدف و تمرینات هوازی بی مورد میتواند کار شما را سخت کند، اما اگر واقعا بدانید در کجا، با چه نوع تمرینی و چگونه کار کنید میتوانید کیفیت تمرینات خود را بسیار افزایش دهید و همیشه آنها را تازه و جذاب حفظ کنید.\nبا به چالش کشیدن خود تمرینات را آسان کنید : با آسان تجسم کردن تمرینات، واقعا میتوانید ذهن خود را طوری برنامه ریز کنید که انجام حرکات را برای شما آسان کند. تبدیل شدن به فردی با کارایی بالا در انجام حرکات مختلف، میتواند احساسی عالی را داشته باشد و همچنین باعث افزایش عملکرد و افزایش انگیزه شما شود.\nانعطاف پذیر باشید : اگر امروز بدن و ذهنتان به شما میگوید که دوندگی لازم نیست، پس میتوانید پیاده روی کنید و از خود سپاسگزار باشید که همچنان در حال انجام تمرین خود هستید. در روز بد شما احساس بسیار بهتری خواهید داشت زیرا که به ندای بدن خود گوش فرا داده اید. اگر تحت استرس شدیدی هستید و بدن شما احساس ضعف و خستگی دارد، جلسه تمرینی خود را تغییر دهید تا بیشتر روی خود کار کنید تا بخواهید به سیستم ایمنی خود فشار بیش از حدی وارد کنید. انجام این کار نه تنها شما را از مریض شدن حفظ می‌کند بلکه این شانس را برای بدن فراهم می‌کند تا بتواند هورمون‌های استرس را تنظیم کند تا شما دیگر احساس بدی نداشته باشید. اگر برنامه روزانه شما به قدری شلوغ و به هم ریخته بوده که نتوانستید به باشگاه بروید آن روز را روز ریکاوری فرض کنید و بدانید که فردای آن روز میتوانید یک تمرین بسیار بهتر انجام دهید. هیچ چیزی همانند فشار بیش از حد روی خود نمی‌تواند مانع چربی سوزی شما باشد، پس آرام باشید و گام بعدی را فردا بردارید. “\n۱۷) جولی آنجل\n“ هر چیزی که بتواند سطح استرس شما را پایین تر آورد میتواند به چربی سوزی شما نیز کمک کند. هنگامی که بدن شما بیش از حد در وضعیت پر استرس قرار بگیرد بدن برای حفاظت از ارگان‌های خود چربی ذخیره می‌کند. این کاری است که بدن ما انسان‌ها برای بقای خود انجام میدهد. فعالیت فیزیکی را که دوست دارید انتخاب کنید و البته در بعدازظهر نیز کار نکنید. اجازه دهید ذهنتان استراحت کند تا بدنتان نیز استراحت کند. تحرک و خواب همراه با مصرف غذا‌های واقعی و سالم میتواند تاثیر بسیار زیادی را در ایجاد زندگی شادتر و سالم تر داشته باشد. “\n۱۸) کارن اسمیت\n“ بسیار مهم است که بدانید در زمینه چربی سوزی هر شخصی با افراد دیگر کاملا متفاوت می‌باشد. باور به مصرف قرص‌های چربی سوزی جادویی چیزی است که اکثر مردم را به سقوط می‌کشاند. به نظر من بهترین گزینه برای اکثریت افراد این است که سبک زندگی فیتنسی را در کل زندگی خود نهادینه کنند. در ابتدا بسیار مهم است که روی عادات غذایی تغذیه پاک تمرکز کنید، برای مثال ۸۰% منابع غذایی پاک و ۲۰% از دیگر منابع غذایی میتواند شروع خوبی برای چربی سوزی باشد.\nدومین توصیه من استفاده از تمرینات با وزنه می‌باشد، زیرا هرچه درصد عضلات بدن شما بیشتر باشد مقدار چربی سوزی نیز بیشتر میشود. این فکر که تمرینات با وزنه شما را حجیم می‌کند را از سر خارج کنید، زیرا که تراکم عضلات بیشتر می‌باشد و در واقع فضای کمتری را نسبت به چربی اشغال می‌کنند. و در آخر مقداری خواب با کیفیت داشته باشید و طوری زندگی کنید که مقداری از سطح استرس شما کاهش یابد زیرا استرس میتواند باعث افزایش چربی بدن شود بنابراین دستور عمل موفقیت من به شکل زیر است :\n۱۹) کلی دویس\n“ واقعا به رفتار‌های خود نگاهی بیاندازید و از خود بپرسید که آیا در مورد نحوه زندگیتان کاملا با خود صادق بوده اید یا خیر. ما همیشه گرفتار عادات بد خود هستیم و همیشه اشتباه بودن این عادات را نادیده میگیریم. اینکه به دنبال یک ترکیب مخفی برای کاهش وزن باشید کار راحتی است، اما واقعا مساله در مورد این است که ببینید اکنون در حال انجام چه کاری هستید و چه کار‌هایی واقعا موثر هستند و چه کارهایی موثر نیستند. برای شروع، هر لقمه غذا و هر قطره از مایعاتی که در طول یک هفته مصرف می‌کنید را بنویسید.\nدر انجام این کار تقلب نکنید. به منظور بهتر کردن حال خود روال همیشگی خود را ترک نکنید و همانطور که همیشه تغذیه داشتید پیش بروید. با خودتان صادق باشید. بعد از یک هفته به یادداشت‌های خود نگاهی بیاندازید و متوجه الگوی رفتاری خود شوید. آیا در صورت حذف صبحانه در آخر شب از یک میان وعده استفاده می‌کنید؟ اگر روز بدی داشته باشید به سراغ مشروبات الکلی میروید؟ آیا بیش از حد در قهوه خود خامه و شکر میریزید؟ آیا در طول روز خورد و خوراک‌های ریز و پراکنده ای دارید که حتی متوجه آنها نبوده اید؟ ایجاد عادات کوچک صحیح همیشه منجر به نتایج بزرگ و پایدار میشوند. “\n۲۰) کورتنی توماس\n“ استمرار برترین فاکتور رسیدن به نتایج دلخواه می‌باشد، اما چگونه به آن برسیم در حالی که غفلت زیادی از این موضوع میشود. هیچگاه قدرت علاقه به انجام ورزش دلخواه برای تحرک را دست کم نگیرید. همین امر در مورد غذا‌ها نیز صدق میکند. انواع غذا‌های با کیفیت و کامل را تجربه کنید تا ببینید کدام گزینه‌ها را دوست دارید. یافتن چیز‌هایی که دوست دارید کلید حفظ استمرار سلامتی برای یک عمر می‌باشد. “\n۲۱) لورن پریلت\n“ سه فاکتور اصلی برای چربی سوزی تغذیه، ورزش و طرز فکر می‌باشد. گمان نمیکنم که هر یک از این سه مورد بر دیگری تقدم داشته باشد بنابراین برای هر کدام از آنها یک نکته را برای شما ذکر می‌کنم.\nتغذیه : سرعت غذا خوردن خود را کم کنید! یک تایمر با زمان ۲۰ دقیقه تنظیم کنید و سعی کنید غذای شما در آخرین دقیقه به پایان برسد. ممکن است قبل از اتمام وعده غذایی احساس سیری کنید زیرا آرام غذا خوردن این فرصت را به بدن میدهد تا بتواند سیگنال سیری را به مغز ارسال کند و اگر شما سریع غذا بخورید این فرصت ممکن است از دست برود!\nورزش : روی تمرینات قدرتی تمرکز کنید، مخصوصا حرکات چند مفصلی نظیر اسکات، ددلیفت، شنا و بارفیکس. هرچه میزان عضلات شما بیشتر باشد متابلیسم شما نیز سریعتر خواهد بود!\nطرز فکر : با خود مهربان باشید! به یاد داشته باشید که هنگام چربی سوزی و کاهش وزن ایرادی ندارد همزمان به بدن خود نیز عشق بورزید و به آن احترام بگذارید و قدر زمان حال را بدانید. “\n۲۲) لیندسی بکر\n“ اگرچه بسیاری از افراد میدانند برای کاهش وزن باید تغذیه بهتری داشته باشند و همچنین بیشتر ورزش کنند اما بسیاری اهمیت کنترل استرس را فراموش میکنند. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول میشود که همین امر عامل ایجاد چربی‌های اضافه در بدن مخصوصا در ناحیه شکم است. کنترل استرس چیزی بیش از رفتن به کلاس‌های یوگا و آرام سازی خود برای چند دقیقه در روز می‌باشد. عدم خواب با کیفیت، تغذیه ضعیف و حتی عدم ریکاوری صحیح از تمرینات سنگین همگی عوامل استرس زا برای بدن هستند. کنترل استرس میتواند یک تاثیر بسیار قابل توجه روی شکل فیزیکی بدن و همچنین سلامتی شما داشته باشد. “\n۲۳) ماریا مانتین\n“ اکثر ما درباره ۱-۲ مورد از نقاط ضعفی که باعث عدم رسیدن ما به وزن ایده آل میشود میدانیم، همان وزنی که میتواند باعث رضایت و شادی ما شود. برایمان بسیار سخت است که از منطقه امن و لذت بخش و راحت خود خارج شویم و دست از عادات غذایی بد برداریم. بنابراین به جای گفتن “ نمیتوانم “ از عبارت “ من انتخاب کرده ام “ استفاده کنید. برای مثال به جای اینکه بگویید “ من نمیتوانم بستنی شکلاتی بخورم. “ بگویید “ من انتخاب کرده ام که به جای بستنی شکلاتی از میوه‌ها استفاده کنم زیرا که این انتخاب میتواند در راستای اهداف چربی سوزی من و رسیدن به موفقیت باشد. “\n۲۴) مارنی سامبال\n“ بیش از حد ورزش نکنید و همچنین کم خوراک نباشید. بین انجام ورزش و تغذیه خود یک تعادل مناسب ایجاد کنید تا با سوخت رسانی کافی به بدن عضله سازی داشته باشید و از این طریق سرعت متابولیسم خود را بالا حفظ کنید. از رژیم‌های زودگر و نامتعارف دوری کنید و ببینید چه چیزی برای بدن شما بهتر جواب میدهد. برای رسیدن به میزان وزن سالم استمرار در رعایت رژیم غذایی سالم کلید موفقیت شما می‌باشد. عشق ورزیدن به بدن خود را بیاموزید. کاهش وزن یا چربی سوزی باعث بهتر شدن زندگی شما نمی‌شود. بلکه تنها دیدتان را نسبت به خودتان تغییر میدهد. همیشه برای یک وعده غذایی جلوتر خود برنامه داشته باشید. بسیار خلاق باشید و همانند یک طراح بزرگ بدانید که چه موقع و چه چیزی را در وعده‌های بعدی باید مصرف کنید. “\n۲۵) مگان کلوی\n“ هنگامی که شما به دنبال اهداف سلامتی، تناسب اندام یا زیبائی نظیر چربی سوزی باشید کلید موفقیت شما استمرار می‌باشد. در مبحث تمرینات با وزنه، ۲ اشتباه بسیار رایجی که مردم را از اهداف چربی سوزی خود باز میدارند عبارتند از خسته کردن خود به جای استفاده از فرم صحیح حرکات و ایجاد بیشترین کوفتگی و گرفتی ممکن در عضلات. هنگامی که هدف شما این دو مورد در تمرینات باشد بدن شما در نهایت بسیار خسته و ناتوان خواهد بود. بنابراین اگر بدن شما ناتوان و بسیار خسته باشد، چه در تمرینات و چه در روز‌های بعد از آن نمیتوانید استمرار کافی را در تمرینات داشته باشید.\nهمچنین چنین طرز فکری به جای اینکه از تک تک تکرار‌های تمرینی خود بهره لازم را ببرید، احتمالا باعث عدم افزایش قدرت و عضله سازی شما نیز خواهد شد که هر دو این موارد دارای نقش مهمی در چربی سوزی شما هستند. همچنین در این حالت بیش از پیش در خطر آسیب دیدگی قرار میگیرید که این امر نیز خود استمرار شما در انجام تمرینات را مختل می‌کند. هنگام انجام تمرینات قدرتی و حتی تمرینات هوازی، تمرکز خود را روی انجام تمرین با بهترین فرم ممکن بگذارید. در تمرینات با وزنه، به عنوان یک قانون کلی، در هر ست ۱-۲ تکرار قبل از رسیدن به ناتوانی کامل عضلانی توقف کنید. انجام این کار باعث میشود بتوانید در جلسه تمرینی خود با بیشترین فشار ممکن تمرین کنید و همچنین بدن شما را سرحال حفظ خواهد کرد به این ترتیب میتوانید استمرار خود در تمرینات را حفظ کنید. در مورد تمرینات هوازی اگر هدف شما پیشرفت و حرکت رو به جلو می‌باشد، فعالیتی را انتخاب کنید که بسیار تکنیکی و دشوار نباشد و همچنین پر خطر نیز نباشد. استمرار موفقیت را به دنبال دارد. “\n۲۶) مگان دویل\n“ فرایند چربی سوزی یک فرایند همه یا هیچ نیست، بلکه در ابتدا با یک گام شروع میشود. آن یک گام در ابتدا میتواند تغییر یک وعده غذایی و استمرار آن برای دو هفته باشد و در این مدت چیز دیگری را تغییر ندهید. کم کم این تغییرات مثبت به یک عادت در شما تبدیل میشوند که نتیجه آن کاهش وزن و حفظ آن در دراز مدت می‌باشد. همچنین اطمینان حاصل کنید که غذاهایی که دوست دارید مصرف خواهید کرد! به جای اینکه خود را محدود به استفاده از چند گروه غذایی محدود کنید، میتوانید از غذا‌های دلخواه خود در سهمیه‌های کوچک تر استفاده کنید و لذت ببرید. “\n۲۷) ملودی شونفلد\n“ چربی سوزی اساسا مرتبط با میزان کالری ورودی در برابر کالری خروجی میباشد. اگرچه عوامل دیگر نیز دخیل هستند اما چیزی که باعث افزایش وزن میشود این است که شما بیش از میزانی که کالری سوزی می‌کنید کالری وارد بدن خود می‌کنید. هر روزه میزان کالری دریافتی خود را چک کنید و همراه آن در هفته ۳-۴ جلسه تمرینی با وزنه نیز برای گروه‌های عضلانی بزرگ داشته باشید که این امر میتوانید بسیاری از مشکلات چربی سوزی شما را حل کند. دریافت مقادیر بیشتر پروتئین (حتی تا ۴ گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن بر اساس یک تحقیق) نیز همچنین نقش مهمی در بهبود ترکیب بدنی شما دارد.\n۲۸) ناتاشا ودل\n“ قبل از اینکه زنان بخواهند چربی سوزی کنند، اولین چیزی که باید به آن رسیدگی کرد طرز فکر می‌باشد. بسیاری از زنان در مورد وزن و شکل ظاهری خود دارای احساسات عاطفی بسیار زیادی در خود هستند که آنها را بسیار آزار میدهد. انتقاد و سرکوفت زدن از خود را کنار بگذارید و به نظر من اولین گام باید این باشد که کمی نسبت به خود دلسوزی داشته باشید. من به زنان بسیاری کمک کرده ام که از ذهنیت رژیم گرفتن خارج شوند و تنها روی کاهش وزن خود تمرکز نکنند. به جای آن، من از شاگردان خود می‌خواهم واقعا به بدن خود احترام بگذارند و غذا، خواب، تحرک و ریکاوری لازم برای ارتقای بدن را در اختیارش قرار دهند. هنگامی که از دیدگاه دلسوزی به خود کاری را انجام دهید، تصمیمات درست شما تائید کننده احساسات خوبتان است. شما در خواهید یافت که خوردن مواد غذایی کامل و واقعی چه احساس خوبی را خواهد داشت و جالب تر اینکه این کار را به شکل طبیعی و خود به خودی انجام خواهید داد. “\n۲۹) نیا شانکس\n“ گور بابای چربی سوزی! این طرز فکر میتواند برای زنانی که سال هاست در مورد چربی سوزی وسواس دارند بسیار کارامد باشد. اگر شما نیز اینگونه هستید پس افکار چربی سوزی را از ذهن خود پاک کنید و تنها روی ایجاد عادات صحیح تمرکر کنید و همچنین افزایش قدرت.\nافزایش قدرت : در باشگاه افزایش قدرت را اولویت اول خود قرار دهید. با استفاده از چند حرکت پایه بدن سازی قدرت خود را افزایش دهید. این کار را در ۳-۴ جلسه در هفته انجام دهید. در هر جلسه یک برنامه را اجرا کنید و سعی کنید هر جلسه بهتر از جلسه قبل عمل کنید.\nعادات غذایی ماندگار ایجاد کنید : در اکثر اوقات روی مصرف مواد غذایی کامل، سیر کننده و مغذی تمرکز کنید. هر وعده و میان وعده شما میبایست حاوی یک منبع پروتئین خالص باشد. از سبزیجات و میوه‌ها بسیار استفاده کنید. همچنین از انواع حبوبات، آجیل‌ها و دانه ها، غلات کامل، گوشت و ماکیان، ماهی، تخم مرغ و لبنیات نیز استفاده کنید.\nتنها به ترازو متکی نباشید : میزان پیشرفت در دیگر فاکتور‌ها نظیر تمرینات قدرتی، مصرف غذا‌های کامل، خواب کافی، تن خور لباس ها، سطح انرژی و عملکرد تمرینی را نیز اندازه گیری کنید.\n۳۰) نیکی متزگر\n“ با توجه به اینکه برنامه‌های بسیاری زیادی این روز‌ها یافت میشود بسیار مهم است که برنامه ای را انتخاب کنید که هم سو با اهداف چربی سوزی شما باشد. پیشنهاد من تمرینات با وزنه پر فشار + تمرینات هوازی بهبود دهنده سیستم هوازی و استفاده از یک رژیم پاک و سرشار از سبزیجات می‌باشد! رژیم غذایی معمولا در اکثر برنامه‌های چربی سوزی افراد یک حلقه مفقوده می‌باشد. شما میتوانید تمام روز را تمرین کنید، اما اگر سوخت مناسب و کافی را به بدن خود نرسانید هیچگاه به نتایجی که دنبال آن هستید نخواهید رسید. “


آسیاب سنگ معدن طلا برای فروش در کاناداسنگ شکن, شرکت زمین توانا تجهیز فروشگاه کانی / سنگ های, گرانیت) جهت استفاده . get price. توپ آسیاب و عمودی. آسیاب غلتکی عمودی در مقابل توپ آسیابPDF فروش دستگاه آسیاب لاستیک و پلاستیک،خرد کن ...\nبولگاری بیشتر از همه چیز به کارهای معمارگونه‌اش با طلا و ترکیب آن با فلزات سنگین شناخته می‌شود. همچنین بولگاری را در تمام جهان به الماس‌ها و سنگ‌های قیمتی رنگی‌اش می‌شناسند. یکی از نمادین‌ترین طراحی‌های این برند کلکسیون «سرپنتی» است. این مجموعه جواهر و ساعت به شکل مار ...\nسنگ شکن دست دوم سنگ. سنگ شکن دست دوم در حد موجود میباشد09351789568 سازنده دستگاه سنگ شکن و کارخانه آسفالت و ایستگاه مرکزی بتن(بچینگ) این واحد تولیدی بالغ بر36 سال استعلام. دریافت قیمت\nسازنده کارخانه خرد کردن در کشور ...\nشیشه نوری سازنده ماشین آلات سنگ زنی هند ... های اجزای سنگ شکن بوده است که برای خرد کردن کاربید خرید استفاده سنگ معدن طلا تجهیزات در خرد . ... ماشین سنگ زنی در و هند که از تراش طلا سنگ زنی ماشین سنگ ...\nسنگ سنگ شکن در هند هزینه 21 ژوئن 2016, قیمت سنگ شکن فکی، خرد کن مخروطی سنگ شکن عمودی آسیاب مواد خام اصلی موتور, از سنگ سنگ شکن کارخانه در هند.ماشین پرداخت بالای جدول سنگ مرمرلاکشمی کوچک بالای جدول ...\nمواد سازنده ساقه یا میله برای ...\nبا یک شرکت هندی برای سنگ شکن پروژه ماشین آلات تولید. دستگاه های سنگ شکن معدن - bali-trip.asia. دستگاه سنگ شکن سنگ طلا. 14 ژوئن 2016, دستگاه هایی که در فراوری مواد معدنی جهت خرد کردن مواد اولیه استخراج شده از, تولید کننده دستگاه های ...\nهند مالیات بر واردات طلا را کاهش داد - خبرگزاری بازار ...


راز پلید ناپدید شدن نوعروس فردای شب عروسی / پدر کارخانه دار دختر تهرانی چه گفت؟ +عکس\nکدخبر: 457524 ۱۳۹۷/۱۱/۲۱ ۱۴:۴۱:۴۴\nحوادث رکنا: تازه‌داماد که در دوران خواستگاری بارها از سوی خانواده عروس‌خانم تحقیر شده بود دست به کینه جویی عجیبی زد.\nبه گزارش اختصاصی رکنا، این پسر جوان که فاصله طبقاتی زیادی با دختر مورد علاقه‌اش داشت وی را در خانه زندانی کرد و اجازه نداد با خانواده‌اش ملاقاتی داشته باشد.\nبنا به این گزارش با توجه به اصرار سارا به طلاق و بی‌اعتنایی ناصر به این شرایط دادیار پرونده با صدور رای عدم صلاحیت پرونده را به دادگاه خانواده ارجاع داد تا حکم طلاق صادر شود. برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.\nاخبار حوادث شوک زن دار کارخانه انتقام از پدر\nرکنا: پسر 17 ساله یک مرد کارخانه‌دار با همدستی دوستانش به اجرای توطئه سرقت خودروی لکسوس…


ایرنا اقتصادی کد خبر : ۷۲۸۳۶۲۳\nتاریخ انتشار : ۲۸ مهر ۱۳۹۶ ساعت ۰۹:۰۰\nزنجان – ایرنا – مدیر باغبانی سازمان جهاد کشاورزی استان زنجان گفت: این استان بیش از ۴۳ واحد گلخانه ای برای کشت محصول توت فرنگی دارد چرا که شرایط اقلیمی و موقعیت جغرافیایی موجب تولید محصولی با کیفیت می شود.\nبهنام اوجاقلو روز جمعه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: تعداد گلخانه های صنعتی استان زنجان تاکنون به 104 واحد با سطح زیر کشت 30 هکتار رسیده است که تعدادی از این واحدها در داخل مجتمع های گلخانه ای و تعدادی دیگر در مناطق مختلف استان پراکنده اند.\nبه گفته وی، استان زنجان چهار مجتمع گلخانه ای دارد که سطح کل این آنها 130 هکتار است که با احداث و تکمیل واحدها، فضای زیر نایلون برای تولید محصولات گلخانه ای در این مجتمعه ها به 100 هکتار خواهد رسید.\nمدیر باغبانی سازمان جهاد کشاورزی استان زنجان گفت: در این مجتمع ها کشت محصولات خیار، گوجه فرنگی، فلفل، پایه رویشی، توت فرنگی، نشاء و محصولات زراعی تولید و روانه بازار می شود.\nاوجاقلو با بیان اینکه بیش از 30 گلخانه در استان زنجان اقدام به کشت محصول توت فرنگی کرده اند، افزود: تولید این محصول به لحاط شرایط اقلیمی، ارتفاع زنجان و تابش نور آفتاب نسبت به سایر مناطق کشور از کیفیت مطلوبی برخوردار است.\nوی تاکید کرد: به لحاظ کیفیت بالای توت فرنگی تولیدی استان زنجان غرفه داران استان تهران استقبال قابل توجهی در خرید این محصول دارند.\nمدیر باغبانی سازمان جهاد کشاورزی استان زنجان خاطرنشان کرد: پیک برداشت توت فرنگی در این استان پنج نوبت و در دیگر استان ها سه نوبت است.\nاوجاقلو اضافه کرد: بر اساس همین خلاء موجود در بازار محصول توت فرنگی را این استان به لحاظ کمی و کیفی تامین می کند.\nبه گزارش ایرنا، تولید سالانه محصولات گلخانه ای استان زنجان 2 هزار و 25 تن است که از این مقدار، 436 تن خیار، یکهزار و 206 تن توت فرنگی، 170 تن فلفل، 156 تن گوجه فرنگی، 56 تن سایر سبزیجات و یک تن نیز بادمجان تولید می شود.\nکشت نهاده های تکثیری شامل نهال پایه رویشی، نشای سبزیجات و توت فرنگی نیز با 31 میلیون و 287 هزار و 200 اصله در این گلخانه ها تولید می شود.\nمنبع این خبر (ایرنا) است و جستجوگر خبر سایت تیتر نو در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد. چنانچه محتوا را شایسته تذکر میدانید، خواهشمند است کد خبر (7283623) را همراه با ذکر منبع و موضوع به شماره 3000123095 پیامک بفرمایید.


موبایل ها نباید فیلتر بمانند! - آکا\nاین کراوات بی بی سی فارسی را خفه می کند؟ - آکا\nتاثیر 20 درصدی شبکه‌های اجتماعی بر پوشش بانوان - آکا\nتند وکندهای اینترنت دنیا+عکس - آکا\n54روزنامه نگار زندانی در ترکیه - آکا\nتبلیغ چیپس و پفک ممنوع می‌شود؟ - آکا\nارتباطات ماهواره ای چیست؟ - آکا\nبرترین های سال 2014 میلادی - آکا\nفیلم های جدید هالیوود - آکا\nآموزش آمریکایی دورزدن فیلترینگ! - آکا\nتاکتیک رسانه‌های غربی برای سانسور رهبر انقلاب - آکا\nقلمرو هخامنشیان چگونه با وجود گستردگی و تنوع قومیتی به خوبی کنترل می شد؟\nچگونه جذاب به نظر برسیم؟ ( 10 ترفند متفاوت برای جذاب به نظررسیدن)\nچگونه رژیم لاغری بگیریم ؟\nموبایل ها نباید فیلتر بمانند!\nاز فیلتر وی چت حدود یک هفته می گذرد و نرم افرازهای مشابه دیگر رونق گرفته اند آیا فیلترینگ ادامه پیدا می کند؟\nیک هفته ای می شود که از فیلترینگ وی چت گذشته اما اوضاع همچنان در حالت عادی است , ، البته قرار هم نبود که بخواهد اتفاق خاصی بیافتد این آرامش دلایل مختلفی دارد از جمله شاید خیلی ها هنوز با وی چت انس نگرفته بودند و یا آشنایی نداشتند شاید هم این که مردم به فیلترینگ عادت کرده اند که شده جزء لاینفک دنیای ارتباطات. البته می توان این احتمال را هم داد که کاربران وی چتی بدنبال فیلتر شکن هستند.\nمحمود واعظی وزیر ارتباطات دولت دهم در حاشیه جلسه هیات دولت گفته بود که وی چت یک شبکه اجتماعی چینی است که در برابر شبکه های اجتماعی غربی قد علم کرده است. هم اکنون 400 میلیون عضو دارد که یک درصد آن هم در ایران هستند. این قد علم کردن که از قول متولی ارتباطات و فناوری اطلاعات کشور گفته شده، عبارت جالبی است.\nچینی ها به خاطر منفعت مالی و عوایدی که از این شبکه اجتماعی نصیبشان می شد دست به این کار زدند اما در کشور ما به خاطر خطرات احتمالی وی چت و سوء استفاده هایی که برخی ناکاربران از آن می کردند یا ممکن بود سوء استفاده کنند فیلتر شد.البته همین تفاوت دید بین ما و چینی ها موجب پیشرفت آنها در تولید و صادرات و البته پیشرفت ما در واردات شده است.\nفیلترینگ اولین، حاضر و‌آماده ترین گزینه روی میز مسئولان دست اندر کار ایرانی از پلیس امنیت اخلاقی تا وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات است شاید در روزهای آتی شاهد مسدود شدن اینستاگرام، وایبر، تانگو، کیک (kik) و نرم افزارهایی از این دست باشیم.\nالبته برخی معتقدند که وی چت و شیوع استفاده از آن موجب کاهش درآمد های مخابرات و اپراتورهای همراه اول می شد. ناگفته نماند که اپراتورهای همراه اول خسارت وارد به خود از طریق کاهش ارتباطات را با افزایش تعرفه مکالمات، اتصال به اینترنت و ... جبران می کنند.\nاین کارگروه نقض حریم خصوصی کاربران، انتشار محتواهای مجرمانه غیراخلاقی و منجر به آسیب‌های اجتماعی و نیز پاسخگو نبودن ایجادکنندگان این نرم افزار به تخلفات خود و شکایات خانواده‌های زیان دیده را از دلایل فیلتر آن اعلام کرد\nوزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات تفاوت وی چت با دیگر شبکه های اجتماعی در بخشی به عنوان nearby دانسته که کمیته تعیین مصادیق که این شبکه را توقیف کرده، چرا که به زعم این کمیته این شبکه اجتماعی در حریم خصوصی دیگران وارد می شود. واعظی حذف و فیلتر این ایتم از وی چت را به عنوان بخش متفاوت این شبکه اجتماعی را پیشنهاد داده تا دیگر بخش های آن برای مردم قابل استفاده باشد.\nپس از آن‌که وزیر ارتباطات اعلام کرد تنها مخالف فیلتر این شبکه اجتماعی، وزارت ارتباطات بوده است؛ کارگروه تعیین مصادیق محتوای مجرمانه با ارائه توضیحاتی درباره چرایی فیلتر وی چت از کاربران خواست از نرم افزارهای مشابه داخلی استفاده کنند.\nاین کارگروه نقض حریم خصوصی کاربران، انتشار محتواهای مجرمانه غیراخلاقی و منجر به آسیب‌های اجتماعی و نیز پاسخگو نبودن ایجادکنندگان این نرم افزار به تخلفات خود و شکایات خانواده‌های زیان دیده را از دلایل فیلتر آن اعلام کرد.\nگویا این کارگروه تنها به استفادههای نادرست و غیر اخلاقی از وی چت اشراف داشته و به پتانسیل نهفته این اپلیکیشن بی توجه بوده چرا که به این ابزار به عنوان رسانه توجهی نداشته است.\nمتاسفانه یا خوشبختانه قانون جرائم رایانه ای، کمیته تعیین مصادیق محتوای مجرمانه و کارگروه های زیر مجموعه آن تشکیل شده است اما جای خالی کمیته یا گروهی برای آسیب شناسی و بررسی تهدید ها و فرصت های برنامه های جدید بسیار خالی است که حاکی از عملکردهای ضربتی برخی مسئولین این حوزه است که فیلترینگ را بر هر چاره ی دیگری ترجیح می دهند. غافل از این که این برنامه جدید را می توان در پیشبرد اهداف عالیه به خدمت گرفت.\nبشر از دیر باز از خطر سیل در امان نبوده است اما به جای فرار به فکر احداث سیل بند یا همان سد افتاد که علاوه بر پیشگیری از وقوع خطرات احتمالی آب آن در تولید برق و توسعه کشاورزی واقداماتی از این دست بکار گرفت.\nنگاهی به پیشرفت های بشر نشان می دهد هر ابداع و اختراع به مثابه یک شمشیر دولبه است که هم له و هم بر علیه انسانیت می توان از آن استفاده کرد. اما نکته قابل تامل گرایش افراد به تکنولوژی های نوین است که هیچ چیزی نمی تواند مانع این گرایش شود. کما این که در دوره ای نه چندان دور استفاده از دستگاه ویدئو و نصب دیش های ماهواره ممنوع بود اما آن دوره گذشت و شکستن و بردن دیش ها توسط مامورین نیروی انتظامی، پارازیت و... هیچکدام چاره ساز نبود بلکه به نوعی خود تحریک کننده نیز بود.\nبرخی مسئولین وقتی متوجه شدند که برخوردهای ضربتی جواب نمی دهد به آسیب شناسی برنامه های ماهواره و حتی در غالب شبکه جام جم و شبکه های داخلی و به نوعی برای مقابله به تولید برنامه پرداختند. یعنی به این نتیجه رسیدند که مقابله راهکار واقعی و اصلی نیست.\nدر رابطه با وی چت نیز همین گونه است با فیلترینگی که اتفاق افتاد برخی از کاربران خواسته یا ناخواسته در جریان اخبار قرار گرفتند و راغب به کسب اطلاعت بیشتر راغب شدند.\nفیلترینگ اولین، حاضر و‌آماده ترین گزینه روی میز مسئولان دست اندر کار ایرانی از پلیس امنیت اخلاقی تا وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات است شاید در روزهای آتی شاهد مسدود شدن اینستاگرام، وایبر، تانگو، کیک (kik) و نرم افزارهایی از این دست باشیم\nدر همین دوره ی کوتاهی که توسعه وی چت می گذشت شاهد استفاده های درست نیز از این برنامه بودیم مانند عضویت و حضور برخی گروهها که کارکرد فرهنگی دارند مثلا در مناسبتها و ایام مختلف سال، به انجام اعمال مذهبی به صورت دسته جمعی می پردازند و یا شعائر عزاداری و اعیاد مذهبی را پاس می دارند. این امکانات برای عده زیادی از افراد خوشایند بود که موجب ایجاد محیط مثبت در فضای مجازی شد.کاش در کنار تعیین مصادیق مجرمانه بدنبال تعیین کارکردهای مفید در حوزه برنامه های جدید فضای مجازی بودیم در پیشبرد اهداف علمی، آموزش و فرهنگی از بهره می گرفتیم.\nدر این دوره کوتاه که وی چت فیلتر شده آیا یک اقدام اساسی در راستای آسیب شناسی و بررسی آن صورت گرفته؟ اگر صورت گرته باید ایراد ها رفع شود در غیر این صورت به نظر می رسد رفع فیلتر بهترین اقدام است تا بررسی های همه جانبه در حین استفاده کاربران از این برنامه صورت گیرد.\nپرونده فیس بوک\nشما نباید بدانید!؟\nفیلم‌هایی که +18 هم نباید ببینند!\n5میلیونی که نباید در فیس بوک باشند!\nچرا برنامه ها نباید زنده باشند؟


عطر خدمت در بوستان‌های شیراز پیچید ، روزنامه شیراز نوین\nآیین افتتاح پروژه‌های شهرداری شیراز در مناطق سه‌گانه و بهره‌برداری از ایستگاه عملیات ویژه سازمان آتش‌نشانی برگزار شد. شهردار شیراز صبح یکشنبه 27بهمن ماه در آیین افتتاح ایستگاه عملیات ویژه سازمان آتش‌نشانی گفت: این ایستگاه در جنوب کشور بی‌نظیر است و بالغ بر ۱۰۰ میلیارد تومان هزینه تجهیز آن شده است.\nمهندس اسکندرپور افزود: ایستگاه عملیات ویژه آتش‌نشانی که در بولوار مأذون قشقایی واقع شده آمادگی انجام عملیات امداد و نجات در کوهستان، آتش‌سوزی‌های ناشی از مواد شیمیایی، غواصی و ... که مورد نیاز یک کلانشهر است را دارد. وی با اشاره به خرید بالابر به ارتفاع ۵۶ متر به ارزش ۲۰ میلیارد تومان برای امداد و نجات در حوادث ساختمان‌های بلندمرتبه گفت: با نگاه ویژه مجموعه مدیریت شهری به سازمان آتش‌نشانی، روزهای خوبی از نظر تجهیز ایستگاه‌ها و خرید ماشین‌آلات برای این سازمان رقم می‌خورد. شهردار شیراز نوید داد: در سال آینده دو ایستگاه آتش‌نشانی دیگر نیز در شهر شیراز افتتاح می‌شود و شاهد افزایش ایمنی این کلانشهر خواهیم بود.\nدر ادامه رئیس کمیسیون خدمات شهری شورای اسلامی شهر شیراز نیز در این آیین گفت: کلان شهر شیراز در حوزه تجهیز آتش‌نشانی و خدمات ایمنی قطب تخصصی جنوب کشور است. ناصری افزود: افتتاح ایستگاه شماره ۳ آتش‌نشانی و آغاز به کار تیم عملیات ویژه آتش‌نشانان گام مؤثری در افزایش توان تخصصی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری شیراز است. وی با بیان اینکه جذب ۱۵۸ نیروی جدید به سازمان آتش‌نشانی چابکی و توانایی این سازمان را ارتقا می‌دهد، گفت: تلاش داریم در سال آینده دو ایستگاه آتش‌نشانی را به بهره‌برداری برسانیم.\nمحمدحسن پور معاون خدمات شهری شهرداری شیراز نیز در این آیین گفت: ایستگاه شماره ۳ آتش‌نشانی در زمینی به مساحت ۳۴۵۰ متر با هزینه دو میلیارد تومان احداث شده است و با مبلغ حدود ۱۰۰ میلیارد تومان تجهیز شده است. رئیس سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری شیراز نیز در آیین بهره‌برداری از ایستگاه شماره ۳ آتش‌نشانی و تیم عملیات ویژه گفت: تیم‌های عملیات ویژه برای اولین بار در جنوب کشور آغاز به کار می‌کند.\nمحمدهادی قانع افزود: در ایستگاه عملیات ویژه سازمان آتش‌نشانی تیم‌های ویژه‌ای با توانایی‌های امداد چاه، امدادکوهستان، غواصی و اطفاء حریق سنگین حضور دارند. وی خرید و کابین‌بندی و تجهیز دو خودرو ولوو اطفاء حریق برای عملیات‌های سنگین امدادی و اطفایی، خرید تجهیزات HAZMAT و تشکیل تیم تخصصی برای اولین بار، خرید یک‌دستگاه خودرو ایسوزو و کابین‌بندی و تجهیز جهت عملیات‌های اطفا حریق و امدادونجات، تهیه دو دستگاه اتوبوس آرامش و تجهیز برای عملیات‌های سنگین، خرید تجهیزات تخصصی کوهستان و تجهیزات انفرادی آتش‌نشانان را از جمله اقدامات برای تجهیز ایستگاه شماره ۳ آتش‌نشانی و تیم عملیات ویژه آتش نشانان برشمرد.\nکلنگ پیاده‌راه بولوار احمدبن موسی (ع) به زمین زده شد\nدر ادامه این مراسم شهردار شیراز همچنین در مراسم کلنگ‌زنی پیاده‌راه سلامت بولوار احمد بن موسی (ع) نیز گفت: اجرای این پروژه موجب افزایش فضاهایی برای تعامل، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و گذران اوقات فراغت شهروندان ساکن در بولوار احمدبن موسی (ع) و محله‌های همجوار‌می‌شود.\nاسکندرپور خطاب به شهردار منطقه دو شیراز تأکید کرد: ضروری است این پروژه را با کیفیت پروژه پیاده‌راه سلامت بولوار شهید چمران اجرا و بر نحوه انجام کار نظارت ویژه کنید. وی با اشاره به لوله گذاری‌های انجام شده در سطح منطقه دو که به منظور کاهش آبگرفتگی معابر انجام شده، تصریح کرد: آبگرفتگی معابر هنگام رانندگی یکی از مشکلات بولوار محراب و مناطق اطراف آن بود که امسال برای رفع این مشکل شهرداری منطقه دو اقدام به ۳٫۸ کیلومتر لوله گذاری کرده است. با اجرای این لوله گذاری بیش از ۷۰ درصد مشکل دفع آب‌های سطحی منطقه محراب برطرف می‌شود.\nابراهیم صبوری نایب رئیس شورای اسلامی شهر شیراز نیز در این آیین گفت: ایجاد پیاده‌راه سلامت یکی از اقدامات شایسته شهرداری است که می‌تواند در پُر کردن اوقات فراغت شهروندان ساکن در محدوده محراب و بولوار احمدبن موسی (ع) تأثیرگذار باشد.\nشهردار منطقه دو شیراز که پیاده راه احمدبن موسی (ع) در این منطقه قرار دارد، در خصوص ویژگی‌های این پیاده‌راه گفت: هزینه اجرا و تملک این پروژه ۲۹ میلیارد ریال است. بهرامی‌نژاد اضافه کرد: در این پیاده‌راه مسیر دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، محل نشیمن شهروندان، پیست اسکیت، آلاچیق و ... اجرا می‌شود. وی با بیان اینکه توسعه فضای سبز و کاربردی کردن فضای حاشیه بولوار از جمله اهداف احداث پروژه پیاده راه‌سلامت احمدبن موسی (ع) است، افزود: تلاش داریم این پروژه شهری که تأثیر بسیاری بر زندگی شهروندان ساکن در محدوده بولوار احمدبن موسی (ع) دارد را به سرعت اجرا کنیم.\nشایان ذکر است بوستان شهدای قشقایی واقع در میدان کوزه‌گری، خیابان کوچ با حضور شهردار شیراز، اعضای شورای شهر، مدیران شهری و مادران شهدای هشت سال دفاع مقدس ایل قشقایی با هدف پُرکردن اوقات فراغت شهروندان ساکن در نقاط کمتر برخوردار شهر شیراز افتتاح شد.\nدر ادامه این مراسم شهردار شیراز در آیین افتتاح بوستان شهدای قشقایی گفت: این بوستان در مرکز محله شیخ علی‌چوپان و ده پیاله واقع شده است و محلی برای دوچرخه سواری، پیاده‌روی، بازی کودکان و گذران اوقات فراغت ساکنان این بخش از شهر فراهم کرده است.مهندس اسکندرپور افتتاح و بهره‌برداری از پروژه‌ها به ویژه در مناطق کمتر برخوردار شهر را یک وظیفه دانست و افزود: تلاش داریم در مجاورت این بوستان، کتابخانه و مرکزی فرهنگی را ایجاد کنیم.\nوی با اشاره به وسعت 10 هزار متر مربعی بوستان شهدای قشقایی اضافه کرد: پروژه‌های کوچک مقیاس اثربخشی بسیاری بر زندگی شهروندان ساکن در محدوده پروژه دارند و باعث ارتقای کیفیت زندگی در محلات می‌شود. شهردار شیراز با تأکید براینکه پروژه‌های کوچک مقیاس محلات باید با کیفیت بالا اجرا شوند، گفت: ضروری است معاونت فنی و عمرانی بر کیفیت اجرای پروژه‌های کوچک مقیاس همچون پارک‌های محله‌ای نظارت کند تا شاهد اثربخشی بیشتر این پروژه‌ها باشیم.مهندس اسکندرپور نوید داد: در اسفندماه با افتتاح پروژه‌های بزرگ مقیاس شهری همچون تقاطع، بزرگراه و ایستگاه مترو به استقبال سال جدید می‌رویم.\nرئیس کمیسیون عمران، حمل و نقل و ترافیک شورای اسلامی شهر شیراز نیز ضمن تشکر از نگاه ویژه شهردار شیراز به محلات کم برخوردار شهر گفت: تلاش‌های زیادی برای اجرای پروژه‌های مختلف شهری و بهبود وضعیت محلات جنوبی شهر به ویژه منطقه دو انجام شده است.مهندس قائدی افزود: در راستای توزیع عادلانه خدمات شهری همانگونه که پیاده‌راه سلامت در بلوار شهید چمران ایجاد شده، امروز در بولوار احمدبن موسی (ع) نیز پیاده‌راهی کلنگ‌زنی شد. همچنین در محله آب جوار نیز درصدد احداث پیاده‌راه هستیم. وی با اشاره به حضور مادران شهدا در این آیین اضافه کرد: این بوستان به نام شهدای قشقایی مزین شده و امیدوار هستم با این نامگذاری دل مادران شهید شاد شود. رئیس کمیسیون عمران، حمل و نقل و ترافیک شورای اسلامی شهر شیراز با اشاره به اجرای پروژه‌های لوله گذاری معابر عنوان کرد: طی سال‌های گذشته شاهد آبگرفتگی معابری همچون خیابان محراب هنگام بارندگی بودیم که با لوله‌گذاری‌های انجام شده این مشکل مرتفع می‌شود، همچنین لوله گذاری سایر معابر این منطقه نیز در حال انجام است.\nشهردار منطقه دو شیراز در آیین افتتاح بوستان شهدای قشقایی گفت: از مجموع ۱۰۲ پروژه شهرداری شیراز که مقرر شده بود کلنگ‌زنی و افتتاح شود، ۷ پروژه همچون بهره‌برداری از پیاده‌روسازی خیابان وصال، پیاده‌روسازی خیابان آب جوار، مرمت و بهسازی بوستان لاله، افتتاح مجتمع تجاری، ورزشی و تفریحی خیابان کارگر که ۸۰ درصد پیشرفت فیزیکی دارد و کلنگ‌زنی پیاده‌راه احمد بن موسی(ع) در این منطقه واقع شده است. مهندس بهرامی‌نژاد با بیان اینکه بوستان شهدای قشقایی در محله شیخ علی‌چوپان و ده‌پیاله واقع شده است، گفت: این محله ۲۲۰ هکتار و ۴۰ هزار نفر جمعیت دارد. دو بوستان صنوبر به مساحت ۲۷ هزار متر مربع و مشایخ به مساحت ۶ هزار متر مربع در این منطقه واقع شده است و نیازمند افزایش فضاهای تفریحی و فضای سبز بود.\nوی عنوان کرد: این پارک در زمینی به مساحت حدود ۱۳ هزار متر واقع شده که ۱۰ هزار متر آن به پارک و ۲ هزار متر جهت سالن ورزشی توپی در نظر گرفته شده که با توافق اداره راه و شهرسازی در بودجه سال آینده ردیف اعتباری برای آن در نظر گرفته شده است.شهردار منطقه دو شیراز افزود: همچنین تلاش داریم با همکاری سازمان پرورش فکری کودکان و نوجوانان در قسمت جنوب پارک نیز ساختمانی جهت بهره گرفتن کودکان از فضاهای فرهنگی ایجاد شود. بهرامی‌نژاد خاطرنشان کرد: با افتتاح بوستان شهدای قشقایی سرانه پارک و فضای سبز در محدوده شیخ‌علی و دهپیاله به 5/2 متر مربع برای هر فرد رسیده است. وی افزود: به منظور دفع آب‌های سطحی دو پروژه لوله‌گذاری بولوار محراب به طول 8/3 کیلومتر با هزینه 5/6 میلیارد تومان و لوله‌گذاری بولوار سیبویه با هزینه ۴ میلیارد تومان توسط معاونت فنی و عمرانی شهرداری شیراز در محدوده این منطقه در حال اجرا است. شهردار منطقه پنج شیراز نیز در آیین افتتاح و کلنگ‌زنی هم‌زمان پروژه‌های شهرداری مناطق 2،4 و سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی گفت: پروژه‌های این منطقه شامل بهسازی و مرمت میدان ارتش به متراژ۶۵۰۰ مترمربع و اعتبار یک میلیارد و ۶۰۰ میلیون تومان، بهسازی و مرمت پارک آزادگان، لوله‌گذاری بلوار شهید نواب صفوی به طول ۷۰۰ متر با اعتبار بیش از یک میلیارد تومان در بهمن‌ماه به بهره‌برداری رسید.\nبذرافشان همچنین از کلنگ‌زنی چهار پارک و بهره‌برداری از پارک ترافیکی و پیست اسکیت بوستان مادر در اسفندماه به بهره‌برداری‌می‌رسد.حیدری نماینده یاوران شورای محل شیخ علی چوپان نیز در این مراسم گفت: از شهرداری شیراز که شادی را به منطقه بخشید تشکر می‌کنم.\nبراساس این گزارش بوستان شهدای قشقایی به مساحت 10 هزار متر مربع شامل مسیر دوچرخه سواری به طول 240 مترمربع، محوطه بازی کودکان، فضای سبز است که با اعتباری بالغ بر 51 میلیارد ریال در میدان کوزه‌گری، بولوار نهضت سوادآموزی، خیابان کوچ کوچه 3 واقع شده است.\nدر ادامه این مراسم شهردار شیراز در آیین افتتاح بوستان محله‌ای تل بادی گفت: اجرای پروژه‌های کوچ مقیاس در محلات باعث ارتقای کیفیت زندگی شهروندان و زنده کردن فضاهای رها شده شهری می‌شود.\nمهندس اسکندرپور ضمن تأکید بر لزوم شناسایی و زنده کردن فضاهای گم شده شهری افزود: ضروری است زمین‌های رها شده در دل محلات به عنوان فضاهای شهری زنده‌سازی شوند. وی نوید داد: به شهرداران مناطق ابلاغ کرده‌ایم که هر منطقه حداقل بین سه تا ۵ فضای گمشده شهری را تبدیل به فضای زنده و پویا برای تعامل هر چه بیشتر شهروندان کنند. شهردار شیراز تأکید کرد: ضروری است شهرداران مناطق به کیفیت اجرای پروژه‌های کوچک مقیاس توجه ویژه داشته‌باشند و تلاش کنند این پروژه‌ها از فضای سبز و زنده که برای شهروندان جذابیت دارد، برخوردار باشد.\nشهردار منطقه چهار شیراز نیز در این مراسم با بیان اینکه هدف شهرداری توزیع عادلانه خدمات شهرداری در سطح منطقه است، گفت: دو هدف کوتاه‌مدت و بلند‌مدت در اجرای پروژه‌های شهرداری پیش‌بینی کرده‌ایم که پارک محله‌ای تل بادی از جمله اهداف کوتاه مدت است که در مدت دو ماه به بهره‌برداری رسید.\nاصغر سروی، اجرای پروژه فضای شهری ٥ هزار متری باغ جنت، پیاده‌رو سازی معابر باغ‌حوض و باهنر شمالی را از دیگر پروژه‌های زودبازده منطقه چهار دانست و خاطرنشان کرد: این پروژه‌ها در راستای توسعه انسان‌محور شهر اجرایی می‌شوند.\nشهردار منطقه چهار شیراز ساماندهی حاشیه بلوار رحمت، احداث پارک هفت هکتاری کشن و پروژه باغ ایرانی را از دیگر پروژه‌هایی این منطقه برشمرد.\nوی اضافه کرد: در سطح منطقه چهار پروژه‌های کلانی چون تقاطع غیرهمسطح شهید رودکی، بولوار ٥٥ متری مهدیه و تقاطع مهدیه - امیرکبیر نیز توسط شهرداری شیراز در حال اجراست.\nبوستان محله‌ای تل بادی در بولوار استقلال کوچه 47 با اعتباری بالغ بر 35 میلیارد ریال احداث شده است و دارای فضای بازی کودکان، ست ورزشی و فضای پیاده‌روی است.\nسوریه تهاجم دوباره\nتوقیف 46دستگاه وسیله نقلیه متخلف در شیراز


بهترین بازی های اندروید و آیفون در سبک ورزشی - نمونه سوال|آزمون آنلاین|آموزش مارولوس\nبازی‌های ورزشی همیشه جزو سبک‌های مورد علاقه بسیاری از بازیکنان بوده‌اند. در این مقاله سعی داریم تا بهترین بازی‌های ورزشی موبایل را با شما به اشتراک بگذاریم.\nوقتی به شما می‌گویند که در هر سبک از بازی های موبایل یا بازی‌های ویدیویی، بهترین‌ها را معرفی کنید تا بتوانید شخصی را به این صنعت وابسته کنید، دنبال گزینه‌های مختلفی می‌گردید و بعضی وقت‌ها نمی‌دانید که کدام اثر، تاثیر بهتری روی شخص مورد نظر دارد. به عبارتی نبود مقالات جامع و کاربردی سبب می‌شود نتوانیم بهترین گزینه را انتخاب کنیم. در این مطلب سعی شده است ۱۱ بازی اندروید و آیفون برتر سبک ورزشی، برای شما مخاطبان معرفی شود تا در صورت قرار گرفتن در موقعیت‌های مشابه، همیشه دست‌تان باز بوده و یک لیست در اختیار داشته باشید. اصلا شاید خود شما علاقه خاصی به بازی‌های ورزشی روی پلتفرم موبایل دارید و نمی‌دانید کدام یک از بازی‌ها بهترین انتخاب هستند. این روزها فروشگاه‌های موبایل پر شده‌اند از بازی‌های متنوع ولی با کیفیت کم و مخاطب اشتیاق خاصی برای تجربه و پیدا کردن بهترین اثر از خود نشان نمی‌دهد. در ادامه می‌توانید نگاهی به بهترین بازی های اندروید ورزشی بی‌اندازید.\nیکی از ورزش‌های محبوب، تنیس روی میز است که تا به حال بازی‌های ویدیویی و موبایل بسیاری از این سبک بازی ورزشی ساخته شده است. اما در این میان بازی اندروید و آیفون Table Tennis Touch را می‌توان بهترین بازی موبایل ساخته شده برای این ورزش محبوب دانست. در بازی موبایل Table Tennis Touch جدا از بخش Quick Match، می‌توانید وارد بخش Career Mode شده و برای خود اعتبار دست و پا کرده و مشهور شوید. جدای از این موارد اگر فکر می‌کنید در این ورزش هیچ استعدادی ندارید و سرگرم نخواهید شد، باید بگویم سخت در اشتباه هستید. با شروع بازی یک بخش تمرینی برای شما در نظر گرفته شده است که در جریان آن به خوبی سبک و سیاق بازی را یاد خواهید گرفت. در ادامه در بخش Quick Match به خوبی می‌توانید تمرین کرده و ماهر شوید. بازی از ۱۱ درجه سختی مختلف تشکیل شده که هر درجه سختی نمایان‌گر یک حریف است. اما موردی که بازی موبایل Table Tennis Touch را از رقیبان خود متمایز می‌کند، سیستم گیم‌پلی و قوانین جهانی بازی تنیس است که لذت بازی را دوچندان کرده و همچنین، وجود مینی‌گیم‌ها و چالش‌های مختلف و بخش آنلاین تجربه بازی را بیش از پیش لذت بخش‌تر کرده است.\nبازی Basketball Stars به خوبی می‌تواند تمرکز شما را بالا ببرد\nاگر به دنبال یک بازی بسکتبال خیابانی هستید، بازی موبایل Basketball Stars گزینه‌ی خوبی برای شما است. البته این بازی را نمی‌توان یک بازی بسکتبال کامل دانست ولی در سبکی که ارائه می‌دهد، بهترین است. در بازی اندروید و آیفون Basketbal Stars شما در نقش یک بازیکن بسکتبال خیابانی هستید که وظیفه‌ی شما پرتاب توپ از فواصل مختلف به داخل سبد و امتیاز گیری است. نحوه بازی کردن هم به این شکل که شما با کشیدن انگشت خود روی صفحه نمایش، می‌توانید قدرت و نحوه پرتاب توپ را تعیین کنید. حال موردی که بازی بسکتبال Basketball Stars را جذاب می‌کند، سیستم بازی کردن یک به یک آن است. به عبارتی شما در طول حالت‌ها و چالش‌های بازی، در قالب نبردهای یک به یک با سایر بازیکنان به رقابت کردن پرداخته و هر شخص که بتواند امتیاز بیشتری کسب کند، برنده است. همچنین بخش آنلاین بازی سبب شده تا قدرت خود در این بازی را با سایر بازیکنان جهان مقایسه کرده و برتری خود را در این بازی اثبات کنید. جدای از این موارد، بخش شخصی سازی بازی با بیش از ۴۰۰ آیتم متفاوت دلیل دیگری است که این بازی ساعت‌ها شما را به خود سرگرم می‌کند.\nبخواهیم کمی دقیق به این قضیه نگاه کنیم، در ورزش اسکیت، بازی موبایل زیادی وجود ندارد. در میان اندک بازی‌های موجود، بازی موبایل Touchgrind Skate 2 را بهترین و محبوب‌ترین دانست. بازی که سه حالت مختلف را در اختیار شما قرار می‌دهد، در جریان آن می‌توانید آزادانه به انجام کارهای متفاوت بپردازید. در حالت تمرینی می‌توانید به تمرین کردن پرداخته و در محیطی که در اختیار شما قرار داده شده است، آزادانه بچرخید و حرکات جدیدی را یاد بگیرید. حالت بعدی، حالت رقابتی است که با سایر بازیکنان می‌توانید به رقابت کردن پرداخته و درصورت کسب امتیازهای بیشتر، برنده شوید. حال آخرین حالت بازی موبایل Touchgrind Skate 2 مربوط به Jam Session می‌شود که شما را به چالش خواهد کشید. نکته‌ی جالب دیگر این بازی، وجود ویدیوهای آموزشی در خود بازی است که کار شما را راحت کرده و با مشاهده آن‌ها، نحوه انجام حرکات جدید را یاد خواهید گرفت. همچنین وجود موانع و اسکیت‌های جدید، استیکرها و نوارهای رنگی مختلف دلیلی است تا شما ساعت‌ها وقت خود را صرف چالش‌های بازی کنید تا بتوانید آن‌ها را آزاد کرده و در اختیار بگیرید.\nاگر به دنبال یک هیجان تمام نشدنی هستید، بازی موبایل Asphalt 8بهترین گزینه برای شما است. یک بازی ماشین سواری ناب و پرهیجان که به هیچ‌وجه شما را خسته نخواهد کرد. دنیای بازی اندروید و آیفون Asphalt 8 تشکیل شده است از تعداد زیادی مسابقه‌های مختلف که باید آن‌ها را انجام داده تا جواز حضور در مسابقات بعدی را به دست بیاورید. به عبارتی هر مرحله از یک سری ستاره تشکیل شده است و رتبه شما در بازی و همچنین چالش‌های هر مسابقه، تعیین کننده مقدار ستاره‌ای است که دریافت خواهید کرد. از طرفی سیستم شخصی سازی بازی به شما اجازه می‌دهد تا اتومبیل خود را مطابق سلیقه و میل‌تان شخصی سازی کرده یا اگر به این بخش علاقه ندارید، با خرید یک اتومبیل جدیدتر، کار را برای خود ساده‌تر کنید. البته پول درآوردن در بازی اتومبیل رانی Asphalt 8 نیز با انجام حرکات نمایشی و دریافت ستاره‌های بیشتر در طول هر مسابقه گره خورده است. نکته‌ی دیگری که بازی اندروید و آیفون Asphalt 8 را به یکی از بازی‌های خاص ورزشی روی پلتفرم موبایل تبدیل کرده است، گرافیک خیره کننده و جاده‌های متنوعی است که هیچ‌گاه از آن‌ها خسته نخواهید شد. بازی موبایل Asphalt 8 باتوجه به حجم بالایی که در اختیار دارد، تا حد زیادی بهینه است و می‌توانید ساعت‌ها روی گوشی موبایل خود به انجام این بازی بپردازید.\nدانلود بازی ماشین سواری Asphalt 8: Airborne\nاگر عاشق بازی فوتبال هستید و به دنبال یک بازی موبایل فوتبالی می‌گردید، به هیچ‌وجه بازی اندروید و آیفون FIFA Mobile Soccer ساخته الکترونیک آرتز را از دست ندهید. بازی موبایل FIFA Mobile Soccer را می‌توان نسخه‌ی کوچک‌تر از بازی فیفا روی رایانه‌های شخصی و کنسول‌های خانگی دانست که این بار سعی کرده به شکل متفاوتی مخاطبین را به خود جذب کند. در این بازی موبایل ۳۰ لیگ و ۳۶۰ تیم دنیای فوتبال وجود دارد و همچنین ۱۷ هزار بازیکن این ورزش در دل بازی موبایل FIFA Mobile Soccer جای داده شده است تا مخاطبان بتوانند با تیم‌های مورد علاقه خود بازی کرده و لذت ببرند. پایه و اساس این بازی را بخش پرطرفدار و محبوب آلتیمیت تیم تشکیل داده و همانند بازی فیفا می‌توانید تیم خود را ساخته و آن را مدیریت کنید. از نظر بازی کردن و گیم‌پلی، این بازی جذاب و زیبا جوری تعبیه شده است که به خوبی بتوانید بازیکنان را کنترل کرده یا با آن‌ها بازیکنان حریف را دریبل زده و گل بزنید. درآخر می‌توان به رویدادهای روزانه بازی اندروید و آیفون FIFA Mobile Soccer اشاره کرد که به صورت روزانه چالش‌های متفاوتی برای شما در نظر گرفته شده است.\nدانلود بازی فوتبال FIFA Mobile Soccer\nرمز موفقیت شما در این بازی، این است که بدانید چه زمان دفاع کرده یا حمله کنید\nنوبتی هم باشد، نوبت بازی NBA 2K17 است. یک بازی بکستبال تمام عیار که مخاطبین خود را از هر جهت سرگرم خواهد کرد. بازی موبایل NBA 2K17 همانند نسخه ویدیویی خود، از محتویات بالایی برخوردار است. اولین مورد که با آن روبرو می‌شوید، شخصی سازی کامل بازیکن‌تان است. در ادامه وارد بخش تمرینی شده و نحوه استفاده از حرکات بازی نظیر شوت زدن و پاس دادن به شما یاد داده می‌شود. حال در بازی اندروید و آیفون NBA 2K17 یکی از بخش‌هایی که شدیدا شما را با گوشی‌های همراه خود سرگرم می‌کند، بخش Career Mode است. با ورود به این بخش و کامل کردن سایر شخصی سازی‌های خود، وارد تیم مورد علاقه خود شده و شروع به بازی کردن می‌کنید. از طرفی برای ایجاد تنوع، می‌توانید وارد بخش Quick Match شده و با تیم مورد علاقه‌تان به بازی کردن بپردازید. شاید با خود بگویید که بازی کردن بازی‌های بسکتبال و فیفا روی گوشی‌های موبایل سخت است. نکته اینجا است که در اینجا تیم سازنده به خوبی با این چالش کنار آمده و به هیچ‌وجه کنترلرهای بازی و استفاده از دکمه‌ها، شما را اذیت نخواهند کرد.\nورزش گلف بین ما ایرانیا از محبوبیت بالایی برخوردار نیست و کمتر شخصی پیدا می‌شود که به این ورزش علاقه داشته باشد. اما نکته اینجاست که گلف، جدا از جذابیتی که دارد، برای آرامش بخشیدن به شما نیز گزینه‌ی مناسبی است. حال در این میان اگر می‌خواهید این تجربه را در دنیایی مجازی داشته باشید و در عین حال به خوبی سرگرم شوید، بازی موبایل Ok Golf بهترین گزینه برای شما است. اولین موردی که شما را به خود جذب می‌کند، سادگی در نحوه بازی کردن است. در حالت Free Play شما هستید و توپ گلف و هدف که با هدف‌گیری مناسب خود، می‌توانید توپ را به داخل جایگاه مورد نظر بیاندازید. حال زمانی که ستاره‌های مورد نظر این بخش را کامل کسب کردید، بخش Championship و حالت زمانی بازی در دسترس قرار می‌گیرد. مورد دیگری که سبب شده بازی اندروید و آیفون Ok Golf به یک بازی برتر تبدیل شود، وجود محیط‌های گلف برگرفته از دنیای واقعی و استفاده از موسیقی‌های طبیعی است که حال و هوای خوبی را به وجود آورده است.\nطراحی چهره‌ها یکی از اصلی‌ترین نکات مثبت بازی موبایل Real Boxing 2: Rocky است\nچند سال اخیر ورزش بوکس مخصوصا مبارزات UFC از مخاطبان زیادی در ایران برخوردار شده است و در میان بازی‌های موبایل، مجموعه Real Boxing، از کیفیت قابل قبولی برخوردار است. دومین نسخه از این مجموعه با نام Real Boxing 2: Rocky شما را وارد دنیای جدیدی از مبارزات کرده و حال، در قالب راکی وارد دنیای بوکس شده و با حریفان قدر خود مبارزه خواهید کرد. یکی از نکات قوت بازی موبایل Real Boxing 2: Rocky استفاده از المان‌های واقع گرایانه در گیم‌پلی بازی است. برای مثال پس از چند مبارزه، شخصیت راکی استامینا و سلامت خود را از دست می‌دهد و اگر به آن توجهی نداشته باشید، هیچ نیرویی برای مبارزه کردن در بدن نخواهید داشت و از طریق آیتم‌های مختلف باید خود را بهبود ببخشید. جدای از این موارد بازی اندروید و آیفون Real Boxing 2: Rocky را می‌توان جزو آن دسته از بازی‌هایی دانست که از گرافیک بالایی روی پلتفرم موبایل برخوردار است. موتور گرافیکی آنریل انجین به خوبی کار خود را انجام داده است.\nدانلود بازی Real Boxing 2: Rocky\nاگر به دنبال یک بازی شبیه‌سازی کامل از تنیس هستید، حتما بازی موبایل Ultimate Tennis را تجربه کنید. در این بازی شما در نقش یک بازیکن تازه‌کار تنیس به ایفای نقش پرداخته و رفته رفته با شرکت در مسابقات و تورهای جهانی، خود را به یکی از تنیس بازان درجه یک جهان تبدیل خواهید کرد. پس از انتخاب شخصیت خود، همانند اکثر بازی‌های ورزشی باید بخش تمرینی پشت سر بگذارید و در ادامه، یک سری ماموریت برای شما در نظر گرفته می‌شود. برای مثال برای خرید آیتم‌های مختلف یا تجهیزات باید مقداری مشخص پول جمع‌آوری کنید. حال با شرکت در تورهایی که مجاز هستید برنده شدن در آن‌ها می توانید مبلغ مورد نظر را تهیه کرده و ماموریت خود را کامل کنید. همچنین یک سیستم به‌روزرسانی نیز برای شما تعبیه شده است که از طریق پول‌هایی که به دست می‌آورید، می‌توانید خود را در بخش‌های مختلف نظیر حمله کردن، قوی‌تر کنید. از نظر گیم‌پلی، بازی اندروید و آیفون Ultimate Tennis در جایگاه ویژه‌ای قرار دارد و هم کنترل بازیکن به خوبی طراحی شده است و هم‌اینکه می‌توانید انواع و اقسام ضربات را انجام داده و حریف خود را شکست دهید. از نظر بصری نیز بازی موبایل Ultimate Tennis در جایگاه مطلوبی قرار دارد.\nقطعا خبر تایید و عرضه نسخه‌ی موبایل بازی PES 2017، تمامی هواداران این مجموعه را خوشحال کرد. حال با وجود بازی اندروید و آیفون PES 2017 در کنار بازی فیفا روی گوشی‌های موبایل، بازار رقابت بیش از پیش داغ‌تر می‌شود. پس از پشت سر گذاشتن بخش تمرینی، وارد بخش MyClub می‌شوید که حکم همان مسترلیگ گذشته را دارد. در این بخش با اینکه تیم مورد علاقه خود را بر می‌دارید ولی بازیکنان، صرفا اشخاصی بی‌نام و نشان هستند که برای شما بازی می‌کنند. رفته رفته با کسب امتیاز و بازکردن اچیومنت‌های بازی، می‌توانید بازیکنان مطرح فوتبال را خریداری کرده و تیم رویایی خود را تشکیل دهید. در همین ابتدا یک نکته را بگویم و آن هم این است که زمانی که وارد بازی موبایل PES 2017 شدید، به بخش تنظیمات رفته و کنترل بازی را روی حالت کلاسیک بگذارید. زیرا حالت پیشرفته شما را اذیت خواهد کرد. با تمام این گفته‌ها بازی اندروید و آیفون PES 2017 نکات مثبت و منفی خودش را دارد و تجربه‌ی این بازی خالی از لطف نیست. اگر از هواداران این مجموعه باشید و بازی فوتبال اندروید می‌خواهید، به خوبی می‌توانید خود را سرگرم کنید. دانلود PES 2017 برای اندروید را پیشنهاد می‌کنیم.\nکمپانی سگا بازی‌های خوبی را روی پلتفرم موبایل عرضه کرده است و زمانی که اعلام شد آن‌ها روی پلتفرم Sega Forever در حال کار هستند، مخاطبان این کمپانی روی گوشی‌های موبایل خوشحال شدند. این پلتفرم جدید به شما اجازه می‌دهد تا بازی‌های قدیمی سگا برای گوشی‌های موبایل را بتوانید دانلود کرده و این بار، با گرافیکی بهتر روی گوشی موبایل اندروید یا آیفون خود تجربه کنید. حال اولین بازی از این کمپانی که به لطف Sega Forever عرضه شد، بازی موبایل Virtual Tennis Challenge است که برای اولین بار در سال ۲۰۱۲ میلادی عرضه شده بود. علاقه‌مندان به بازی‌های تنیس می‌توانند با دانلود این بازی، تجربه‌ای متفاوت‌تر را کسب کنند زیرا، با عرضه‌ی مجدد Virtual Tennis Challenge، گرافیک بصری و یک سری مکانیزم‌های بازی بهبود یافته‌اند. اگر دیدید کنترلر بازی و نحوه حرکات و ضربه‌زدن‌ها به توپ با سلیقه‌ی شما هم‌خوانی ندارد و شدیدا بد کار شده است، تعجب نکنید ولی نگران هم نباشید زیرا با مراجعه به بخش مورد نظر می‌توانید به راحتی از میان سایر استایل‌های در نظر گرفته شده، کنترلر مورد علاقه خود را انتخاب کرده و به بازی کردن بپردازید. بازی اندروید و آیفون Virtual Tennis Challenge، علاوه‌بر بخش تک نفره، دارای یک بخش چند نفره لوکال است که از طریق بلوتوث می‌توانید آن را انجام داده و از بازی کردن با دوستان خود لذت ببرید.\nدانلود بازی Virtual Tennis Challenge\nقبلیPreviousچگونه خود را در مقابل هک و دزدی اطلاعات از کارت عابر بانک محافظت کنیم؟\nNext۱۰ روش رفع مشکل کار نکردن بعضی از دکمه های کیبورد لپ تاپ و کامپیوتربعد


کفی ماشین سنگ زنی در هند سایت سارا شعر روز نوشت ها و دست نوشته های من سوغات هند لینک های مربوط به موضوع: تاج محل ، مروارید هند ( مقاله تحقیقی) ادبیات فارسی در شبه قاره هند Get price\nمینی سریال هندی ترسناک و فانتزی غول قسمت اول ...\nمینی سریال غول 2018 ژانر: #درام ، #ترسناک ، #فانتزی محصول:هند تعداد قسمت ها : 3 خلاصه داستان : "نیدا " پس از کشف فعالیت های ضد دولتی پدرش، به عنوان جدیدترین بازجو در بازداشگاهی دورافتاده مشغول به کار شده و شروع به یادآوری ...\nسیتا گشت کارگزار هند،ویزای هند،تور هند،تور ...\nاین مجموعه به صورت مستقیم و به عنوان کارگزار در زمینه اخذ ویزا اقدام می کند.این مجموعه با کادری متخصص، کارگزار ویزای هند می باشد و صدوری ویزای الکترونیکی هند از خدمات 24 ساعته سیتاگشت می باشد.\nدانلود فیلم Miss India 2020 بانوی شایسته هند  با ...\nدانلود فیلم Miss India 2020 بانوی شایسته هند  با زیرنویس فارسی چسبیده و لینک مستقیم به همراه تمامی کیفیت های عالی | دانلود فیلم هندی جدید به همراه مووی خوش آمدید. وب سایت همراه مووی مرجع قانونی دانلود فیلم و سریال بوده و ...\n2021-8-11 · به دلیل تامین نشدن اعتبار مالی، تیم‌های ملی مردان و زنان هند جایگزین تیم‌های ملی ایران در مسابقات جام جهانی مینی فوتبال ۲۰۲۱ شدند. به گزارش جام جم آنلاین ، مراسم قرعه کشی رقابت های جام جهانی مینی فوتبال در شهر کیف پایتخت اوکراین انجام شد که بر این اساس هشت تیم در بخش ...\nهند جایگزین ایران در جام‌جهانی مینی‌فوتبال ...\n2021-8-10 · به دلیل تامین نشدن اعتبار مالی، تیم‌های ملی مردان و زنان هند جایگزین تیم‌های ملی ایران در مسابقات جام جهانی مینی فوتبال ۲۰۲۱ شدند. به گزارش ایسنا، مراسم قرعه‌کشی رقابت‌های جام جهانی مینی در شهر کیف پایتخت اوکراین انجام شد که بر این اساس هشت تیم در بخش مردان و هشت تیم در ...\nصفحه نمایش ارتعاشی سنگ قابل حمل سورابایا چین ارتعاشی صفحه نمایش کوچک چین را به صفحه نمایش ارتعاشیسنگ شکن برای فروش چین را به صفحه نمایش ارتعاشی نشان می دهد یک سری دقیق از حرکات ساده است که باز، فعال و چین صفحه نمایش ارتعاشی\nکدنتو | مجموعه ی آموزشی برنامه نویسی، گرافیک ...\nدانلود فیلم بانوی شایسته هند Miss India 2020 با ...\nدانلود فیلم هندی جدید بانوی شایسته هند با زیرنویس فارسی چسبیده به همراه تمامی کیفیت های عالی. نام فیلم: Miss India. ژانر: درام. محصول کشور: هندوستان. سال انتشار: 2020. مدت زمان: 136 دقیقه. زبان: زیرنویس ...\nمینی سریال هندی ترسناک و فانتزی غول قسمت دوم ...\nدنبال کردن. مینی سریال غول 2018 ژانر: #درام ، #ترسناک ، #فانتزی محصول:هند تعداد قسمت ها : 3 خلاصه داستان : "نیدا " پس از کشف فعالیت های ضد دولتی پدرش، به عنوان جدیدترین بازجو در بازداشگاهی دورافتاده مشغول به کار شده و شروع به یادآوری خاطراتی از گذشته میکند.\nهند صفحه 2 tajerbank Jan 14, 2013·, به یکی از تولید کنندگان, خانواده های خود در هند ارسال, هند: 25161100: سنگ خارا . دریافت قیمت تولید کننده پمپ گردش آب گرم در هند\n2021-8-29 · خرید و قیمت دستگاه لاغری و لیفت آر اف مدل 3 هند پیس ایستاده جهت از بین بردن چربی های اضافه ، رفع چین و چروک ، لییفت پوست و خاصیت ارتجاعی بسیار بالا برای پوست - قیمت و خرید دستگاه رفع سلولیت پوست\nمینی سریال غول 2018 ژانر: #درام ، #ترسناک ، #فانتزیمحصول:هند تعداد قسمت ها : 3 خلاصه داستان : "نیدا " پس از کشف فعالیت های ضد دولتی پدرش، به عنوان جدیدترین بازجو در بازداشگاهی دورافتاده مشغول به کار شده و شروع به یادآوری ...\nآدرس های در دسترس در هند مینی فک دکتر جراح فک و صورت در اهواز - سایت قیمت ها. بهترین دکتر جهانگیری فوق تخصص جراح فک و صورت در اهواز را به همراه شماره تلفن، موبایل، آدرس و موقعیت روی نقشه را در سایت کتاب اول مشاهده کنید.\nمینی دوره رایگان ساخت سایت در ۲ ساعت\n2021-8-29 · مینی دوره رایگان ساخت سایت در ۲ ساعت. به دوره رایگان آموزش ساخت سایت با وردپرس خوش آمدید. در این ۲ ساعت، یاد می‌گیرید چطور سایت و فروشگاه اینترنتی خود را راه‌اندازی کنید. با دیدن این ویدیو، طی ...\nآژانس سیتا گشت آریا کارگزار هند،ویزای هند،ویزای دوبی،ویزای روسیه،ویزای عمان،ویزای آذربایجان، ویزای الکترونیکی هند ،برگزار کننده تخصصی تور هند و تور کامبوج آخرین تور های برگزار شده سیتا گشت\nرشد سنگ شکن


خرید و قیمت شامپو تقویت کننده مو ای پلاس پریم - PRIME A+ Shampoo +طریقه مصرف - داروخانه تهران\nصفحه اصلی شامپو تقویت کننده مو ای پلاس پریم - PRIME A+ Shampoo\nشامپو تقویت کننده مو ای پلاس پریم - PRIME A+ Shampoo\nشامپو تقویت کننده ای پلاس پریم محصولی ایده آل برای بانوان و آقایان مبتلا به ریزش مو می باشد. این شامپو حاوی روغن دانه بائوباب است که منبع غنی از ویتامین D3 طبیعی است و به همراه بیوتین، سبب کاهش ریزش مو و بهبود سلامت پوست سر می گردد. ویتامین های B3،B5وB6 موجود در این شامپو به همراه کمپلکسی از چندین عصاره موثرو شناخته شده گیاهی مانند آرنیکا، سیر و رزماری، ریشه مو را تقویت نموده سبب تحریک رویش مو می گردند. امگا3و6 موجود در این محصول سبب تغذیه فولیکول های مو شده و ریزش مو را مهار می نماید. این شامپو که حاوی زینک پیریتیون است، ضمن آماده سازی پوست سر برای جذب بهتر محصولات درمانی ریزش مو، به موها حجم داده و ضخامت مو را بهبود می بخشد.\nموارد مصرف شامپو تقویت کننده مو ای پلاس پریم\n- تقویت فولیکول های مو\n- حاوی روغن دانه بائوباب\nپوست سر و مو ها را خیس نموده و 2 الی 3 دقیقه با مقدار کافی از شامپو تقویت کننده و ضد ریزش مو پریم به آرامی ماساژ داده و سپس آبکشی نمایید. شامپو را دو تا سه بار در هفته استفاده کنید. جهت افزایش اثر بخشی محصول استفاده از سرم تقویت کننده و ضد ریزش مو پریم در طول دوره درمان توصیه می گردد .\nترکیبات شامپو تقویت کننده مو ای پلاس پریم - PRIME A+ Shampoo\nغنی از ویتامین D3 بیوتین و ویتامین هایB3،B5 و B6


دانشگاه تبریز در گسترش آموزش عالی در منطقه نقش مهم و تعیین کننده ای دارد | مهر تبریز\nدانشگاه تبریز در گسترش آموزش عالی در منطقه نقش مهم و تعیین کننده ای دارد\nشناسه خبر : 24554 | تاریخ انتشار : 20 بهمن 1398 - 23:16 | ارسال توسط : مدیر کل اخبار\nمهرتبریز-همزمان با نهمین روز از دهه فجر با حضور رئیس و جمعی از معاونان دانشگاه تبریز، عملکرد یک ساله و برحی دستاوردهای تولید علم و فناوری، آموزشی و خدماتی این دانشگاه در نشست مطبوعاتی تشریح شد .\nبه گزارش خبرنگار ما در تبریز، رئیس دانشگاه تبریز در این آیین با تبریک ایام الله دهه فجر و پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی ایران، درود به روح پرفتوح و ملکوتی امام راحل(ره)، ارواح طیبه شهدای انقلاب اسلامی، دفاع مقدس، شهدای حرم و مقاومت گفت: به برکت خون شهدا، انقلاب و با تلاش و کوشش مردم و جوانان این سرزمین، ایران اسلامی بعد از گذشت ۴۱ سال از انقلاب در بسیاری از عرصه ها به دستاوردهای بزرگ و فراوانی در داخل و خارج از کشور دست پیدا کرده که نمونه بارز آن رشد تولید علم و فناوری و کسب رتبه اول در منطقه و رتبه ۱۶ جهان است.\nدکتر مجیدی در ادامه با تاکید بر اینکه دانشگاه تبریز در طول حیات فعالیت خود و بعد از انقلاب، بر اساس اعلام رتبه های جهانی و کشوری جزو دانشگاه های برتر و جامع کشور بوده است، تصریح کرد: دانشگاه تبریز قبل از انقلاب ۱۲ هزار نفر دانشجو داشت که امروزه این تعداد به برکت انقلاب بیش از ۲۰ هزار دانشجوی رسیده که ۴۰ درصد این دانشجویان در مقاطع تحصیلات تکمیلی مشغول به تحصیل هستند و از این تعداد هم ۱۱ درصد دانشجوی دکتری هستند.\nوی اضافه کرد: هم اکنون در دانشگاه تبریز ۸۰۰ نفر هیات علمی فعالیت می کنند که بیش از نیمی از آنان در مرتبه علمی دانشیار و استاد هستند و از این تعداد نیز ۱۲ نفر جزو یک درصد دانشمندان برتر جهان هستند و ۵ چهره هم چهره ماندگار علمی کشور می باشند.\nرئیس دانشگاه تبریز همچنین با تاکید بر اینکه این دانشگاه در گسترش آموزش عالی در منطقه نیز نقش مهم و تعیین کننده ای داشته است، خاطر نشان کرد: دانشگاه های علوم پزشکی تبریز، اردبیل، مراغه و بناب حاصل رشد و توسعه این دانشگاه بود و همچنین این دانشگاه در حال حاضر با داشتن بیش از ۲۰ دانشکده، چندین دانشکده اقماری در شهرستان های اهر، میانه و مرند، وجود داشتن چندین قطب های علمی، مرکز تحقیقاتی،۳۰۰ آزمایشگاه تحقیقاتى و … این دانشگاه را به یکی از دانشگاه های بین المللی، سطح یک و برتر کشور تبدیل کرده است.\nبه گفته وی دانشگاه تبریز در کشور نیز در رتبه یک تا چهار دانشگاه‌های کشور قرار داشته و در سال‌جاری نیز در حوزه ارتباطات بین‌المللی در رتبه دوم قرار گرفته و همچنین جزو سه دانشگاه حامی پژوهش معرفی شده است.\nوی توسعه همکاری های بین المللی، دیپلماسی علمی، جذب دانشجویان خارجی و جهانی شدن از دیگر راهبردهای مهم دانشگاه تبریز بیان کرد و افزود: با اجرای طرح های مشترک، تبادل استاد و دانشجو، تولید مقالات مشترک، جذب دانشجویان خارجی، عملیاتی نمودن تفاهم نامه های همکاری های بین المللی و … در صدد ورود به ۲۰۰ دانشگاه برتر جهان هستیم.\nدکتر مجیدی قرار گرفتن در بین ۲۰۰ دانشگاه برتر دنیا را از جمله برنامه های کلان این دانشگاه برشمرد و یادآور شد: توسعه دیپلماسی علمی، عضویت در اتحادیه های دانشگاه های جهان، جذب دانشجویان خارجی، تولید مقالات مشترک، اجرای طرح ها و … از جمله گام های موثر برای بین المللی تر شدن دانشگاه تبریز است که در این راستا در سال های اخیر گام های موثری برداشته شده است.\nبه گفته وی هم اکنون بیش از ۳۰۰ دانشجوی خارجی در این دانشگاه مشغول به تحصیل هستند که با برنامه ریزی و اقدامات موثر از جمله امضای تفاهم همکاری با دانشگاه علوم و فنون دریایی خرمشهر، می خواهیم این تعداد در آینده نزدیک افزایش چشمگیری داشته باشد.\nوی در ادامه به نقش و رسالت دانشگاه های نسل اول تا چهارم اشاره کرد و گفت: دانشگاه نسل چهارم را دانشگاه کارآفرین و بین‌المللی عنوان کرد و گفت: دانشگاه نسل اول، دانشگاه تربیت نیروی انسانی برای اداره کشور بود و نسل دوم دانشگاه تولید علم بود، دانشگاه نسل سوم، دانشگاه ارتباط با صنعت و جامعه است، تا اینکه مشکلات کشور را حل کند و دانشگاه نسل چهارم هم دانشگاه کارآفرین و بین‌المللی است که امروزه دانشگاه تبریز در این خصوص در حرکت است.\nرئیس دانشگاه تبریز با اشاره به برخی طرح های اجرا شده در این دانشگاه برای توسعه ارتباط با صنعت در سال های اخیر نیز گفت: طرح‌های بسیاری در دانشگاه تبریز اجرا شده که از جمله آنها می توان به افتتاح طرح فرآوری محصولات لبنی، سیستم آب قنات، صرفه جویی در مصرف برق و آب، چابک سازی و … اشاره کرد.\nبه گفته وی دانشگاه تبریز برای برقراری ارتباط با صنعت و جامعه، تفاهم نامه‌های مختلفی همچنین با سازمان‌ها منعقد کرده و در این زمینه نیز مصصم برای حل مشکلات صنعت و مسایل مربوط به آسیب‌های اجتماعی است.\nرئیس دانشگاه تبریز در بخش دیگر سخنان خود به مبحث انتخابات پیش رو اشاره کرد و گفت: همه اقشار مختلف جامعه برای خنثی کردن توطئه دشمنان باید حضور گسترده در پای صندق های رای داشته باشند.\nوی تاکید کرد: امروزه با توجه به شرایط خاص کشورمان، درسته مردم با مشکلاتی روبرو هستند، اما برای خنثی کردن نقشه های شوم دشمنان باید همچون گذشته در انتخابات حضور گسترده ای داشته باشیم.\nرئیس دانشگاه تبریز همچنین در جواب سوال یکی از خبرنگاران در خصوص اینکه مأموریت این دانشگاه در حل مشکلات جامعه و صنعت چیست، گفت: تحریم فرصت خوبی برای بهره مندی از ظرفیت ها و پتانسیل های دانشگاه ها برای حل مشکلات اساسی جامعه است و باید دیوار بین دانشگاه و جامعه و صنعت برداشته شود و دانشگاه تبریز نیز با درخواست مقامات ارشد استان و سازمانها با اجرای برخی طرح ها و اقدامات در حل برخی وی یادآور شد: برای حل مشکلات اجتماعی و اقتصادی جامعه باید متولیان امر به دانشگاه ها ایمان داشته باشند و از این رو برای تحقق این امر باید از توان داخلی حداکثر بهره را ببریم و تحریم‌ها را به فرصت بدل کنیم.\nبر پایه همین گزارش؛ در این نشست خبری همچنین دکتر اعلمی قائم مقام رئیس و معاون پشتیبانی و توسعه منابع ، دکتر عسگری، معاون پژوهش و فناوری و دکتر حیاتی معاون آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشگاه تبریز نیز به برخی سوالات اصحاب رسانه در خصوص مسایل مختلف پژوهشی، آموزشی، رفاهی، اجتماعی و دانشجویی از جمله ایجاد رشته های جدید بر اساس نیاز منطقه، جذب دانشجویان خارجی، چابک سازی، تبدیل وضع نیروها، بودجه دانشگاه، در آمد اختصاصی، مسایل زیست محیطی، تولید مقالات مشترک،مشکلات تملک زمین‌های دانشگاه، توسعه دیپلماسی علمی، همکاری بین المللی، اجرای طرح، توسعه ارتباط صنعت و جامعه، بحث انتخابات اخیر، حضور فعال دانشگاه تبریز در پروژه‌های محصولات و صنایع شیمی و پتروشیمی، ماموریت دانشگاه در ورد به حل برخی چالش های استان و … پاسخ دادند.\nیادآور می شود: دانشگاه تبریز در سال ۱۳۲۶ با تاسیس دو دانشکده ادبیات و پزشکی فعالیت خود را آغاز نمود و در حال حاضر با توجه به ظرفیت ها و پتانسیل های که در حوزه های مختلف داشته و دارد، به عنوان بزرگترین مرکز علمی غرب و شمال غرب کشور، عهده دار بخش بزرگی از مسئولیت تولید علم و فناوری و رقابت در عرصه های بین المللی است.\nدر راستای مقابله با کرونا؛ صدور مجوز ترخیص ۱۶۵ تن مواد ضدعفونی کننده از ارس 1399/01/20\nرئیس مرکز آموزش درمانی امام رضا(ع) تبریز؛ ۶۸ درصد بیماران بدحال استان در این بیمارستان بستری هستند 1399/01/20\nحکمروایی خوب و افزایش کیفیت نهادی لازمه جهش تولید 1399/01/20


تاریخ انتشار: ۳۴ : ۱۰ - ۱۹ دی ۱۳۹۷\nفرمانده انتظامی سیستان و بلوچستان از شهادت یک مامور پلیس راهنمایی و رانندگی در زاهدان خبر داد.شهید جان دوست مامور راهنمایی و رانندگی برای برقراری نظم ترافیکی در زاهدان مشغول به خدمت بود که متاسفانه به شهادت رسید.\nفرمانده انتظامی سیستان و بلوچستان از شهادت یک مامور پلیس راهنمایی و رانندگی در زاهدان خبر داد.\nسردار محمد قنبری افزود: سرگرد غلامحسین جان دوست شب گذشته بر اثر تیراندازی افراد ناشناس در زاهدان به شهادت رسید.\nوی ادامه داد: شهید جان دوست مامور راهنمایی و رانندگی برای برقراری نظم ترافیکی در زاهدان مشغول به خدمت بود که متاسفانه به شهادت رسید.\nفرمانده انتظامی سیستان و بلوچستان گفت: پیگیرهای لازم برای شناسایی و دستگیری ضاربان ادامه دارد.\nبر اساس گزارش های رسیده راکبین یک دستگاه موتورسیکلت در خیابان سعدی غربی حدفاصل خیابان کوثر و مکران بر روی گشت خودروی راهور زاهدان آتش رگبار گشوده که یک افسر راهور شهید و یک سرباز وظیفه نیز که در صحنه حضور داشته، مجروح و به بیمارستان منتقل شده است.


پنجشنبه ۱۸ آذرساعت ۰۶:۵۷ به وقت تهران مصادف با Dec 2021 9\nتمدید قرارداد دالیچ و کرواسی\nدنیای اقتصاد : قرارداد زلاتکو دالیچ، سرمربی 55 ساله تیم ملی کرواسی برای دو سال دیگر تمدید شد. این قرارداد تا پایان سال 2024 معتبر خواهد بود. زلاتکو دالیچ از سال 2017 تا کنون سرمربی تیم ملی فوتبال کرواسی است و در جام جهانی 2018 به میزبانی روسیه مقام نایب قهرمانی را پس از شکست در دیدار فینال برابر ...\nوحید مظاهری: فدراسیون علاقه ای به داشتن تیم پیشکسوتان ندارد\nپارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۱۷ - ۱۹:۱۸ + ۱ سایت دیگر\nتیم ملی پیشکسوتان ایران در خردادماه به مسابقات جام جهانی 2022 تایلند خواهد رفت، هدایت این تیم بر عهده وحید مظاهری فوتبالیست شایسته دهه هشتاد فوتبال ایران است. به گزارش طرفداری، تیم منتخب پیشکسوتان ایران در دوره گذشته با هدایت وحید مظاهری عنوان قهرمانی را به دست آورده است. ...\nپارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۱۷ - ۱۴:۴۸ + ۵ سایت دیگر\nبرترین ها / پارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۱۶ - ۰۹:۲۹ + ۶ سایت دیگر\nبرترین ها / خبرگزاری تابناک ۱۴۰۰/۰۹/۱۶ - ۱۰:۲۲ + ۹ سایت دیگر\nروزنامه نصف جهان ۱۴۰۰/۰۹/۱۵ - ۱۲:۴۷\nتیم ملی فوتبال ایران در حالی روز هفتم بهمن ماه در ورزشگاه آزادی مسابقه هفته هفتم مرحله مقدماتی جام جهانی 2022 را مقابل عراق برگزار می کند که جیانی اینفانتینو ...\nروزنامه نصف جهان ۱۴۰۰/۰۹/۱۵ - ۱۲:۴۷ + ۶ سایت دیگر\nتیم ملی فوتبال ایران در حالی روز هفتم بهمن در ورزشگاه آزادی در مرحله مقدماتی جام جهانی 2022 میزبان عراق خواهد بود که رئیس فیفا نیز این بازی را از نزدیک تماشا خواهد کرد و البته حضورش در این بازی که می تواند صعود ایران به جام جهانی را نیز قطعی کند ...\nماجرای محرومیت تیم فوتبال ایران پیش از جام جهانی 2022\nتیتر برتر ۱۴۰۰/۰۹/۱۵ - ۱۲:۱۷ + ۶ سایت دیگر\nبرخی رسانه ها از محرومیت تیم ملی کشورمان پیش از جام جهانی 2022 خبر دادند.\nمعطلی 70روزه نخل های صادراتی در بندر بوشهر\nاقتصاد آنلاین / فرارو ۱۴۰۰/۰۹/۱۴ - ۱۴:۴۹ + ۱۷ سایت دیگر\nطبق اعلام گمرک ایران از نخل های صادراتی برگشت خورده از قطر، 298 اصله وارد کشور شده است ولی حدود 250 اصله که برای صادرات دوباره به قطر اظهار شده بود به دلیل عدم توافق با خریدار کنسل و فعلا بلاتکلیف در اسکله باقیمانده است.\nزانتی: اینتر هرگز در آستانه جذب مسی نبوده است/ لائوتارو در جام جهانی 2022 ...\nخبرگزاری تسنیم ۱۴۰۰/۰۹/۱۳ - ۱۰:۰۸ + ۲ سایت دیگر\nنایب رئیس باشگاه اینتر می گوید این باشگاه هرگز به جذب برنده هفت توپ طلا نزدیک نبوده است.\nعراق صفر – بحرین صفر؛ دومین ستاوی شاگردان پترویچ\nپارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۱۳ - ۰۲:۰۶ + ۵ سایت دیگر\nتیم ملی عراق در دیدار مقابل بحرین به تساوی رضایت داد. به گزارش ایلنا، رقابت های فوتبال جام جهانی اعراب امروز پیگیری شد که در یکی از بازی ها در گروه A ، تیم ملی عراق که یکی از حریفان ایران در راه رسیدن به جام جهانی 2022 است، از ساعت 13:30 به مصاف تیم ملی بحرین رفت. ...\nتلویزیون فیفا حضور اسکوچیچ در استادیوم های زیبای جام جهانی را به تصویر کشیده است. سرمربی تیم ملی ایران در سه روز، هر روز سه مسابقه از این تورنمنت را تماشا کرده است ...\nاقتصاد آنلاین / پارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۱۲ - ۲۱:۲۰ + ۲۰ سایت دیگر\nسرمربی تیم ملی فوتبال ایران با حضور در قطر، به تماشای بازی های حریفان ایران در انتخابی جام جهانی 2022 - قطر، در تورنمنت جام اعراب فیفا پرداخت.\nپارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۱۲ - ۱۹:۳۳ + ۳ سایت دیگر\nبه گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ؛ دراگان اسکوچیچ، سرمربی تیم ملی فوتبال ایران که برای تماشای دیدار حریفان ایران در انتخابی جام جهانی 2022 قطر در تورنمنت جام اعراب فیفا در قطر حضور دارد، بامداد جمعه، 12 آذر ماه 1400 به گفت وگو با تلویزیون فیفا نشست. ...\nمسوول قطری: فقط 3 کشته در راه جام جهانی داشتیم/ دوست داریم عربستان به جام ...\nایسنا ۱۴۰۰/۰۹/۱۲ - ۰۹:۴۰ + ۱۱ سایت دیگر\nرییس کمیته برگزاری مسابقات جام جهانی 2022 قطر ضمن ابراز امیدواری از صعود عربستان به جام جهانی تاکید کرد تنها 3 نفر در راه ساخت ورزشگاه ها در این کشور کشته شده اند.\nپکرمن در ونزوئلا\nدنیای اقتصاد ۱۴۰۰/۰۹/۱۱ - ۰۰:۳۳ + ۳ سایت دیگر\nدنیای اقتصاد : خوسه پکرمن با امضای قراردادی پنج ساله به طور رسمی هدایت تیم ملی فوتبال ونزوئلا را برعهده گرفت. سرمربی پیشین تیم های ملی آرژانتین و کلمبیا ...\nپارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۱۰ - ۱۸:۲۰ + ۲ سایت دیگر\nمقامات قطری اجازه نمی دهند فعالیت های مربوط به حمایت از حقوق همجنسگرایان در کشورشان انجام شود اما این در حالی است که باشگاه های لیگ برتر انگلیس، هم اکنون در حال حمایت از حقوق این افراد هستند. ...\nاستقبال از جام جهانی 2022 با عزیزی خادم و اسکو (عکس)\nورزش 3 ۱۴۰۰/۰۹/۱۰ - ۱۴:۵۳ + ۱ سایت دیگر\nرئیس فدراسیون فوتبال و سرمربی تیم ملی ایران این روزها در قطر مشغول تماشای عرب کاپ و البته ارزیابی شرایط کشور میزبان جام جهانی هستند.\nعکس| اعتراض شدید برانکو به اتفاق عجیب در بازی با حریف ایران/ سرمربی عراق ...\nپارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۱۰ - ۱۲:۲۰ + ۱ سایت دیگر\nتیم ملی فوتبال عراق یکی از رقبای تیم ملی کشورمان در انتخابی جام جهانی 2022 روز گذشته در مسابقات جام جهانی عرب ها در قطر به مصاف تیم ملی عمان رفت که این بازی جنجالی با نتیجه تساوی یک بر یک به پایان رسید. ...\nبرانکو : داور در بازی دیروز گیج بود\nپارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۱۰ - ۱۰:۵۰\nسرمربی تیم ملی فوتبال عمان به اتفاقات بازی با عراق در جام جهانی عرب ها اعتراض کرد. به گزارش ایلنا، تیم ملی فوتبال عراق یکی از رقبای تیم ملی کشورمان در انتخابی جام جهانی 2022 روز گذشته در مسابقات جام جهانی عرب ها در قطر به مصاف تیم ملی عمان رفت که این بازی جنجالی با نتیجه تساوی یک بر یک به پایان ...\nاعتراض شدید برانکو به اتفاق عجیب در بازی با حریف ایران\nپارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۱۰ - ۱۰:۰۵ + ۶ سایت دیگر\nخبرورزشی – تیم ملی فوتبال عراق یکی از رقبای تیم ملی کشورمان در انتخابی جام جهانی 2022 روز گذشته در مسابقات جام جهانی عرب ها در قطر به مصاف تیم ملی عمان رفت که این بازی جنجالی با نتیجه تساوی یک بر یک به پایان رسید. ...\nولید الابری: از عملکرد اسکوچیچ شگفت زده شدم\nبرترین ها / پارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۱۰ - ۰۹:۵۱ + ۱۴ سایت دیگر\nخبرگزاری مهر: نتایج رقابت های انتخابی جام جهانی 2022 قطر در قاره آسیا تا پایان هفته ششم باعث صدرنشینی تیم ملی ایران با 16 امتیاز در گروه A شد. شاگردان دراگان اسکوچیچ که با تیم های ملی کره جنوبی، عراق، سوریه ...\nتصاویر | جام جهانی کشورهای عربی؛ آماده باش قطر برای میزبانی از جام جهانی ...\nخبر آنلاین ۱۴۰۰/۰۹/۱۰ - ۰۹:۳۹\nجام جهانی فوتبال 2022 بیست و دومین دوره ی جام جهانی فوتبال است که از 21 نوامبر تا 18 دسامبر 2022 (30 آبان تا 27 آذر 1401) در قطر برگزار خواهد شد. تصاویری از آماده باش قطر برای این میزبانی بزرگ را ببینید. 261 256\nدبیرکل ستاد برگزاری جام جهانی 2022: افتخار می کنیم که آماده برگزاری رقابت ...\nخبرگزاری تسنیم ۱۴۰۰/۰۹/۱۰ - ۰۹:۲۸ + ۱ سایت دیگر\nدبیرکل ستاد برگزاری مسابقات جام جهانی 2022 آغاز بهره برداری تمامی ورزشگاه های مورد استفاده در این رقابت ها را ارزشمند و مایه افتخار دانست.\nاقتصاد آنلاین / پارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۱۰ - ۰۹:۳۰ + ۲۱ سایت دیگر\nدر بازی تیم ملی عراق با عمان در مسابقات جام جهانی عرب ها 2021 اتفاقی عجیب رخ داد.\nجدیدترین ویدیو معرفی استادیوم های جام جهانی 2022 قطر\nپارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۰۹ - ۲۱:۱۱\nجدیدترین ویدیو معرفی استادیوم های جام جهانی 2022 قطر و امکانات گردشگری این کشور\nخبرگزاری مهر ۱۴۰۰/۰۹/۰۹ - ۱۸:۴۷\nدر این فیلم استادیوم های جام جهانی 2022 قطر را مشاهده می کنید.\nببینید | تصاویر شگفت انگیز از استادیوم های قطر برای میزبانی جام جهانی\nپارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۰۹ - ۱۸:۳۵ + ۸ سایت دیگر\nجام جهانی 2022 بیست و دومین دوره این مسابقات است که از 21 نوامبر تا 18 دسامبر 2022 در کشور قطر برگزار خواهد شد. این برای نخستین بار است که مسابقات جام جهانی فوتبال در منطقه خاورمیانه برگزار می شود و همچنین برای دومین بار است که یک کشور آسیایی میزبانی این مسابقات را بر عهده دارد ...\nامکانات استادیوم افتتاحیه جام جهانی 2022 قطر + فیلم\nباشگاه خبرنگاران ۱۴۰۰/۰۹/۰۹ - ۱۴:۵۰ + ۵ سایت دیگر\nاستادیوم البیت قطر به عنوان ورزشگاه افتتاحیه جام جهانی فوتبال 2022 ساخته شد.\nببینید | امکانات و جذابیت های کم نظیر استادیوم البیت قطر میزبان جام جهانی ...\nخبر آنلاین ۱۴۰۰/۰۹/۰۹ - ۱۳:۴۱ + ۱ سایت دیگر\nامکانات و جذابیت های کم نظیر استادیوم 60000 نفری البیت قطر میزبان مسابقات جام جهانی 2022 را ببینید.\nافشاگری محمد صلاح از دست های پشت پرده در انتخاب های کی روش\nپارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۰۹ - ۱۰:۰۵ + ۲۳ سایت دیگر\nخبرورزشی – تیم ملی مصر زیرنظر کارلوس کی روش سرمربی سابق ایران از فردا (سه شنبه) کارش را به صورت رسمی در مسابقات جام جهانی عرب ها 2021 به میزبانی قطر آغاز می کند. ...\nفرهیختگان: شرایط تیم ملی در ابتدای امسال و پس از برتری در 4 مسابقه حساس خود در دور دوم انتخابی جام جهانی 2022 قطر بسیار عالی پیش می رفت و البته شاگردان اسکوچیچ مرحله بعدی را نیز با پیروزی های پیاپی آغاز کردند تا خیلی زود خود را به عنوان مدعی جدی صعود مطرح کنند ...\nپارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۰۸ - ۱۶:۱۹ + ۳ سایت دیگر\nبه گزارش خبرنگار مهر، باشگاه الریان امروز دوشنبه خبر داد شجاع خلیل زاده عمل فتق انجام داده است و به مدت چهار هفته از میادین دور خواهد بود. خلیل زاده یکی از مدافعان اصلی تیم ملی ایران در رقابتهای انتخابی جام جهانی 2022 قطر بود و بعد از دیدار با سوریه در این رقابت ها هم آسیب دیده بود.\nورزش 3 ۱۴۰۰/۰۹/۰۸ - ۱۰:۳۳ + ۶ سایت دیگر\nواکنش کاپیتان تیم ملی لبنان به خوشحالی جنجالی اسکوچیچ\nپارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۰۸ - ۰۹:۵۰ + ۱۱ سایت دیگر\nخبرورزشی – تیم ملی فوتبال لبنان در دیدار حساس برابر ایران در انتخابی جام جهانی 2022 با نتیجه دو بر یک شکست خورد. لبنان تا آخرین دقیقه وقت اصلی با یک گل از ایران جلو بود اما در چند دقیقه پیروزی را با شکست عوض کرد. ...\nورزش 3 ۱۴۰۰/۰۹/۰۸ - ۰۹:۴۷ + ۱۴ سایت دیگر\nدستاوردهای فوتبال ایران به خاطر کی روش است\nپارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۰۸ - ۰۹:۳۵ + ۹ سایت دیگر\nخبرورزشی – کارلوس کی روش روزهای خوبی را با تیم ملی فوتبال ایران سپری کرد و توانست دو بار پیاپی حضور در جام جهانی را با این تیم تجربه کند. کی روش در حال حاضر هدایت تیم ملی فوتبال مصر را برعهده دارد و امید زیادی دارد که با این تیم هم راهی جام جهانی 2022 شود. ...\nکیش میزبان دائمی تیم های ملی\nبرترین ها ۱۴۰۰/۰۹/۰۸ - ۰۰:۲۱ + ۴ سایت دیگر\nورزش سه: دبیر کل فدراسیون فوتبال تاکید کرد که زمان کافی برای تجهیز کمپ های کیش برای میزبانی از تیم های حاضر در جام جهانی قطر وجود ندارد. طی سال های اخیر بحث همکاری فدراسیون فوتبال ایران با همتای قطری خود در برگزاری جام جهانی 2022 مطرح بود ...\nسرمایه گذاری مشترک ایران و قطر برای جام جهانی\nاقتصاد آنلاین / جهان اقتصاد ۱۴۰۰/۰۹/۰۷ - ۱۲:۳۱ + ۱۰ سایت دیگر\nرییس اتاق مشترک بازرگانی ایران و قطر اظهار داشت: مذاکره برای سرمایه گذاری مشترک برای جام جهانی از طرف بخش خصوصی به شدت در جریان است، و اتفاقات خوبی هم در حال رقم خوردن است.\nشبکه ورزشی لحظه ۱۴۰۰/۰۹/۰۷ - ۱۲:۰۱ + ۲۲ سایت دیگر\nپارس فوتبال ۱۴۰۰/۰۹/۰۷ - ۱۰:۲۰ + ۱۲ سایت دیگر\nخبر آنلاین ۱۴۰۰/۰۹/۰۷ - ۰۸:۲۸\nهمشهری ۱۴۰۰/۰۹/۰۷ - ۰۸:۰۹ + ۱۰ سایت دیگر\n55آنلاین ۱۴۰۰/۰۹/۰۷ - ۰۲:۱۲ + ۲۳ سایت دیگر


مدیر کل سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان:طبس یکی از پر رونق ترین مبادی ورودی و پیشانی استان خراسان جنوبی است - سایت خبری یزدفردا\nکد خبر: 146895\nتاریخ انتشار: 16 مهر 1397 - 19:48\nتعداد نظرات: 4901 بازدید 0 نظر\nمدیر کل سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان:طبس یکی از پر رونق ترین مبادی ورودی و پیشانی استان خراسان جنوبی است\nمدیر کل سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان:\nطبس یکی از پر رونق ترین مبادی ورودی و پیشانی استان خراسان جنوبی است معتقدیم اگر کاری در طبس انجام شود برای تمام استان انجام شده است اگر تلاش کنیم که ماندگاری مسافر در طبس را افزایش دهیم خواهیم توانست سهم دیگر شهرهای استان را از این مدخل پر رونق ورود به استان بگیریم رونق گردشگری از طبس شروع شده و انشالله ادامه پیدا خواهد کرد بازارچه صنایع دستی در طبس ایجاد می شود.\nبه گزارش خبرنگاریزد فردا در طبس؛ حسن رمضانی مدیر کل سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان خراسان جنوبی در حاشیه مراسم افتتاح همزمان از 7 پروژه احداث زیرساخت تأسیسات گردشگری با سرمایه گذاری بخش خصوصی در شهرستان طبس که با حضور سید مهدی طلائی مقدم معاون استاندار و فرماندار ویژه شهرستان طبس و جمعی از مدیران دستگاه های اجرایی شهرستان همراه بودگفت : اگر تلاش کنیم که ماندگاری مسافر در طبس را افزایش دهیم خواهیم توانست سهم دیگر شهرهای استان را از این مدخل پر رونق ورود به استان بگیریم.\nحسن رمضانی افزود : در حوزه ایجاد بازارچه صنایع دستی اگر در طبس قدمی را برداریم گویا این کار که برای تمام استان صورت گرفته دلیل آن هم موقعیت جغرافیایی طبس و حجم مسافر و گردشگری که از مبادی متعددی که به طبس وارد می شوند است.\nوی ادامه داد : اگر بتوانیم اقداماتی از این دست انجام بدهیم و در کنار آن بخش خصوصی اقدامات لازم برای سرمایه گذاری و تجهیز امکانات داشته باشد مطمئن هستم هم به نفع طبس خواهد بود هم به نفع استان خراسان جنوبی و می توانیم در عرصه گردشگری کشور رونق بیش از پیش داشته باشیم.\nوی با اشاره به نقش تاریخی طبس افزود: اسلام از طبس به خراسان وارد شده انشالله رونق گردشگری هم که از طبس شروع شده، ادامه پیدا خواهد کرد.\nمدیر کل سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان در خصوص ایجاد بازارچه صنایع دستی در طبس گفت: با ابراز تمایل سرمایه گذار بخش خصوصی و اعطای تسهیلات ارزان قیمت و زمینی که ایشان تملک کرده است این پروژه در مراحل اداری برای گرفتن پروانه ساختمانی قرار دارد و انشالله با کمک هم بازارچه صنایع دستی در خور شأن و هنر و صنایع دستی دیر پای خراسان جنوبی را در طبس ایجاد خواهیم کرد که بتوانیم تولیدات طبس و استان را در آن عرضه کنیم و همچنین کمک کنیم به اقتصاد خوانوار ها بویژه خانوار های روستایی که در حوزه صنایع دستی در استان فعال هستند.\nوی با اعلام اینکه در حال حاضر 24 دفتر فعال جذب گردشگر در استان داریم گفت: دفاتر سر پل های جذب گردشگر هستند به میزانی که دفاتر ما فعال باشند ما می توانیم امیدوار باشیم که تعداد گردشگر ورودی به استان افزایش پیدا خواهد کرد.\nوی ادامه داد : امیدوارم با هماهنگی و همکاری که در سطح شهرستان و استان وجود دارد که لازم است از مهندس طلائی مقدم که در همه زمینه ها همکاری و همیاری کردند و در خیلی از موارد جلوتر از ما در زمینه توسعه صنعت گردشگری که یکی از اولویت های استان هست و باید باشد حرکت کردند صمیمانه تشکر میکنم و امیدوارم در سایه این همکاری و همیاری که در طبس و استان وجود دارد صنعت گردشگری استان روزهای روشنی را در پیش داشته باشد.\nوی در پایان خاطر نشان کرد : نگاه ما به شأنی که طبس در حوزه گردشگری و جذب گردشگر می تواند داشته باشد بوده است و از این به بعد هم همین خواهد بود و معتقدیم اگر کاری در طبس انجام شود برای تمام استان انجام شده است.\nمدیر کل سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان:طبس یکی از پر رونق ترین مبادی ورودی و پیشانی استان خراسان جنوبی استاینجا بخوانید


آکاایران: طراحی خانه ای سرزنده و شاد به سبک کلاسیک\nفضاهای مسکونی: با استفاده از گستره ای غنی و باشکوه از رنگ مایه ها، این ترکیب کلاسیک در این خانه از همیشه سرزنده تر و شادا ب تر به نظر می رسد. طراح داخلی در این خانه ظاهری کلاسیک و ساحلی با رنگ های آبی و سفید طراحی کرده است.\nهمچنین بخوانید : خانه ای سرزنده با رنگ های تابستانی!\nطراح این خانه از رنگ های سفید و آبی به عنوان تم غالب و اصلی این خانه استفاده کرده است تا ظاهری کلاسیک و حس و حالی ساحلی در این خانه ایجاد کند. او از مقادیر اندکی رنگ زرد، استفاده کرده است تا حال و هوایی شاد نیز در فضا ایجاد شود. روکش های میز عثمانی، کوسن های دراز، و صندلی های جلوی پنجره، لوستر و مبل و کاناپه به سبک تلفیقی در این فضا چیده شده اند.\nدر اتاق ناهارخوری ، کاغذدیواری دلپذیر که دارای رنگی آبی است فضایی به وجود آورده است که در آن پنل های آینه ای، چراغ های دیواری، لوستر، و میز به زیبایی می درخشند. صندلی های پیرامون میز غذاخوری که دارای دو رنگ و طرح دلپذیر در قسمت نشیمن و پشتی خود هستند ترکیب فوق العاده هماهنگی با کاغذدیواری پیدا کرده اند. از طرفی پرده های سرتاسری با حاشیه های آبی رنگ و نیز قالیچه هماهنگی خوبی با کلیت فضای غذاخوری دارند.\nآشپزخانه و اتاق غذاخوری به یکدیگر متصل هستند، آشپزخانه سراسر به رنگ آبی درآمده است. چراغ های آویز دلپذیر و کابینت های آبی براق به این فضا جلوه ای خاص و دلپذیر داده اند.\nهمچنین بخوانید : با این رنگ ها اتاق خوابی سرزنده اما آرام داشته باشید!\nهمه فضای آشپزخانه ی دیگر این خانه به رنگ سفید درآمده است به جز فضاهای نگهدارنده زیر جزیره. در این فضا نیز ترکیب زیبای رنگ آبی و رنگ سفید را می بینیم. در ضمن به دو چراغ آویز دلپذیر و منحصربه فرد این آشپزخانه توجه کنید. اگر به رنگ آبی در دکوراسیون علاقه مندید این مطلب را بخوانید.\nجزئیات معمارانه کلاسیک مانند لوستر دلپذیر، فرش با طرح های کلاسیک و پارکت چوبی در فضای ورودی خانه نمایی کلی از دیگر قسمت های این خانه به نمایش می گذارد.\nاستفاده از رنگ های آبی و قهوه ای تیره حس و حالی مردانه را در این کتابخانه به وجود آورده است. دیوارهای چوبی (از جنس چوب درخت آلبالو) در کنار حاشیه های آبی رنگ قرار گرفته اند. میز عثمانی که دارای طرح گورخری است به فضا یک طرح گرافیکی اضافه کرده است. چهار مبل ، آبی راه راه هستند و در کنار کاناپه دارای روکشی از جنس مخمل، فضای خاص و مناسب مطالعه را به وجود آورده اند. هم چنین پرده ها و صندلی های جلوی پنجره دارای پارچه ای با طرح یکسان هستند. اگر از طرفداران سبک کلاسیک در دکوراسیون هستید این مطلب را بخوانید.\nهمچنین بخوانید : طراحی خانه ای کلاسیک با دکوراسیونی به سبک خانه های توسکانی اوکلاهاما\nطراح این خانه در اتاق نشیمن برای دیوارها و کاناپه چندبخشی از یک پارچه که دارای طرح یکسانی است استفاده کرده است. «قصداو از انتخاب این نوع پارچه این بود تا فضایی شاد و مفرح خلق کند.» میز عثمانی، کوسن ها، و قالیچه نیز هماهنگی خوبی با دیگر اجزای اتاق دارند.\nچراغ های دیواری کلاسیک با فضای رستیک این روشویی کنتراست زیبایی دارند و دیوراهای چوبی یادآور پوست درختان هستند. علاوه بر این، پنجره ، پرده، و سینک سفید رنگ هماهنگی زیبایی با هم دارند.\nپالت رنگی اتاق خواب اصلی یادآور فضای بیرونی خانه است. دیوارهای گچی به رنگ آبی بسیار ملایم هستند، مبل ها نیز به رنگ آبی هستند، و پرده ها طرحی هم چون طرح روتختی دارند. فضای کلی این اتاق خواب بسیار متنوع است و ظاهری پویا دارد.\nاتاق خواب دختر خانواده دارای ویژگی هایی کاملا دخترانه است. او عاشق رنگ صورتی است، اما طراح به این اتاق جلوه ای برجسته تر داده است و از یک تخته پشتی به رنگ صورتی تیره استفاده کرده است. استفاده از کاغذدیواری سبز رنگ، روتختی طرح دار دلپذیر، و چندین و چند عنصر دیگر این اتاق را برای خوابیدن بسیار لذت بخش و خاص کرده است.\nفرورفتگی های دنج در طراحی خانه به سبک کلاسیک\nیک فضای دنج برای مطالعه و یک فضای مخصوص کارکردن در اتاق خواب دختر خانواده طراحی شده است. طراحی این دو فرورفتگی با طراحی کلی اتاق و هم چنین فضاهای دیگر خانه در هماهنگی کامل است.\nنمای بیرونی این خانه با سنگ ها و توفال های چوبی ساخته شده است. همچنین سقف شیروانی این خانه و سنگ هایی که به شکلی طبیعی خود در کنار هم چیده شده اند در کنار مای این خانه که به رنگ آبی روشن در آمده جلوه ای کلاسیک و دلپذیر آفریده است.\nبرای دیدن عکس های طراحی دکوراسیون به سبک کلاسیک می توانید به گالری عکس آکا ایران مراجعه کنید.\nدکوراسیون، دکوراسیون منزل، دکوراسیون اتاق خواب، چیدمان منزل، دکوراسیون داخلی، دکوراسیون منزل کلاسیکفضاهای داخلیفضاهای مسکونیفضاهای کوچکفضای داخلی


چرا بیمه به وجود آمده است مطالعات هفتم - ❤ پست روزانه\nچرا بیمه به وجود آمده است مطالعات هفتم\nچرا بیمه به وجود آمده است مطالعات هفتم را از سایت پست روزانه دریافت کنید.\nسوالات مطالعات هفتم درس 6 با جواب - هوم درس\nدر قسمت زیر برای شما سوالات درس ششم مطالعات پایه هفتم را آماده کرده ایم که میتوانید آنرا مشاهده نمایید.\nسواالت درس 6\n1-به چه کسی بیمه شونده وبه چه کسی بیمه گر می گویند؟\nپاسخ» شما”بیمه شونده ” هستید و مؤسس های که شما را بیمه کرده است، “بیمه گر ” نامیده می شود.\n2-چرا افراد جان یا مال خود را بیمه می کنند؟\nپاسخ» برای هر فرد ممکن است روزهایی پیش بیاید که بیمار، از کار افتاده، بیکار یا باز نشسته شود .همچنین ممکن است در اثر حوادثی چون تصادف، آتش سوزی و…جان و مال افراد به خطر بیفتد\n3 -اگر کسی جان یا مال خود را بیمه نکرده باشد با چه مشکلی ممکن است روبرو شود؟\nپاسخ» زیرا ممکن است یک فرد بتواند خسارت های کوچک را جبران کند؛ اما آیا در مورد خسارت های بزرگ، چنین امکانی برای همه وجود دارد؟\n4 -چرا مؤسسه بیمه بوجود آمده است؟\nپاسخ» مؤسسهٔ بیمه، برای جبران زیانهای مالی و جانی به وجود آمده است\nپاسخ» بیمه یک قرارداد بین بیمه گر و بیمه شونده( بیمه گذار )است\n6-مؤسسه بیمه گر چه تعهدی به بیمه شونده می دهد؟\nپاسخ» مؤسسه بیمه گر، تعهد می کند در قبال دریافت حقّ بیمه٭ از بیمه شونده، خسار تهای ناشی از حوادث معینی را جبران کند.\n7-در کشور ما مؤسسات مختلف بیمه زیر نظر کدام نهاد فعالیت می کنند؟\nپاسخ» در کشور ما، مؤسسات مختلفی برای بیمه به وجود آمده است که همهٔ آنها زیر نظر “بیمه مرکزی ” فعّالیّت می کنند\n8 -انواع بیمه طبق قانون چند نوع است؟\nپاسخ» بعضی از بیم هها اجباری هستند؛ یعنی طبق قانون افراد باید این بیمه ها را انجام دهند .بعضی دیگر ازبیمه ها اختیاری هستند و افراد، داوطلب م یشوند که برای حوادث احتمالی از بیمه استفاده کنند\n9-بیمه از نظر خدماتی که بیمه شدگان ارائه می کند چند نوع است؟\nپاسخ» ٔ بیمه بهداشت و درمان، ٔ بیمه بیکاری، ٔ بیمه عمر، ٔ بیمه از کارافتادگی، ٔ بیمه روستاییان، ٔ بیمه بدنه اتومبیل، ٔ بیمه سرنشین خودرو، بیمه آتش سوزی، ٔ بیمه منازل مسکونی و…\nپاسخ» طبق قانون، همهٔ دارندگان وسایل ٔ نقلیه موتوری، باید سالیانه خودروی خود را برای حوادث جانی و مالی ناشی از تصادف بیمه کنند تا در هنگام وقوع حوادث، بتوانند برای هزینه های درمانی یا خسارت به اتومبیل، از کم کهای بیمه استفاده کنند\nپاسخ» بر طبق قانون، ٔ کلیه سازمانها، صاحبان بنگاهها، شرکتها و کارفرمایان، وظیفه دارند همهٔ کارمندان و کارگران خود را در مقابل حوادث ناشی از کار، بیمه کنند\n12 -امام علی )علیه السلام( پس از اطلاع از وضعیت پیرمرد مسیحی که توانایی کار کردن را از دست داده بود چه اقدامی انجام داد؟\nپاسخ» فرمود : برعهده حکومت و اجتماع است که تا زنده است او را سرپرستی کند و از بیت‌المال به او مستمری بدهد.\nبا انجام این فعّالیت پی بردید که اگر برای شما دانش آموزان در مدرسه حوادثی پیش بیاید، مؤسسه ای وجود دارد که هزینه ها ی\nناشی از این حوادث را پرداخت م یکند.\nنامیده می شود. اکنون دوباره از مسئولین » بیم هگر « ، هستید و مؤسس های که شما را بیمه کرده است » بیمه شونده « در اینجا، شما\nمدرسه بپرسید که بیم هگر شما کدام شرکت یا مؤسسه است.\n• چرا بیمه به وجود آمده است؟\nبرای هر فرد ممکن است روزهایی پیش بیاید که بیمار، از کار افتاده، بیکار یا باز نشسته شود. همچنین ممکن است در اثر حوادثی\nچون تصادف، آتش سوزی و...جان و مال افراد به خطر بیفتد. اگر فرد برای چنین روزهایی فکر نکرده باشد با مشکلات و خسارت های\nزیادی روبه رو می شود؛ زیرا ممکن است یک فرد بتواند خسارت های کوچک را جبران کند؛ اما آیا در مورد خسارت های بزرگ، چنین\nامکانی برای همه وجود دارد؟\nمؤسسهٔ بیمه، برای جبران زیا نهای مالی و جانی به وجود آمده است.\nبیمۀ مرکزی قوانین و مقررات لازم را برای مؤسسات بیمه تدوین\nم یکند. ساختمان بیمۀ مرکزی در تهران\nبیمه یک قرارداد بین بیمه گر و بیمه شونده )بیمه گذار( است.\nمؤسسه بیمه گر، تعهد می کند در قبال دریافت حقّ بیمه٭ از بیمه شونده،\nخسار تهای ناشی از حوادث معینی را جبران کند.\nدر کشور ما، مؤسسات مختلفی برای بیمه به وجود آمده است\nفعّالیت می کنند. » بیمه مرکزی « که همهٔ آنها زیر نظر\nبیمه انواع مختلفی دارد. بعضی از بیم هها اجباری هستند؛ یعنی طبق قانون افراد باید این بیمه ها را انجام دهند. بعضی دیگر از\nبیم هها اختیاری هستند و افراد، داوطلب م یشوند که برای حوادث احتمالی از بیمه استفاده کنند.\nبیمه از نظر خدماتی که به بیمه شوندگان ارائه می کند، انواع مختلف دارد:\nبیمهٔ بهداشت و درمان، بیمهٔ بیکاری، بیمهٔ عمر، بیمهٔ از کارافتادگی، بیمهٔ روستاییان، بیمهٔ بدنه اتومبیل، بیمهٔ سرنشین خودرو،\nبیمهٔ آتش سوزی، بیمهٔ منازل مسکونی و… .\nطبق قانون، همهٔ دارندگان وسایل نقلیهٔ موتوری، باید سالیانه\nخودروی خود را برای حوادث جانی و مالی ناشی از تصادف بیمه کنند\nتا در هنگام وقوع حوادث، بتوانند برای هزینه های درمانی یا خسارت به\nاتومبیل، از کم کهای بیمه استفاده کنند.\nهمچنین بر طبق قانون، کلیهٔ سازما نها، صاحبان بنگا هها، شرک تها و کارفرمایان، وظیفه دارند همهٔ کارمندان و کارگران خود را در\nمقابل حوادث ناشی از کار، بیمه کنند.\nیکی از انواع بیمه، بیمه های مربوط به بهداشت و درمان\nاست. آیا شما و اعضای خانواده تان دفترچهٔ بیمهٔ درمان\nدارید؟ در چه مواردی از این دفترچه استفاده می کنید؟\nافرادی که تحت پوشش بیمهٔ بهداشت و درمان\nهستند م یتوانند بخشی از هزینه های پزشکی خود را مانند\nعمل جراحی، آزمایشگاه، خرید دارو و... از طریق بیمه\nکارگران باید برای حوادث ناشی از کار، بیمه شوند.\n۲ روایت زیر را که برگرفته از کتاب داستان راستان استاد شهید مرتضی مطهری است در کلاس بخوانید و ارتباط آن\nرا با این درس توضیح دهید.\n۳ از خانواده بپرسید و نتیجه را بنویسید و به معلم بگویید.\nالف( اعضای خانواده شما از کدام بیمه ها استفاده می کنند؟ این بیمه ها چه فوایدی دارند؟\nب( اعضای خانواده شما تحت پوشش چه نوع بیمه هایی نیستند؟چرا؟\n۴ با توجه به موضوع درس بگویید خانواده ها برای جبران خسارت های ناشی از حوادث احتمالی چون زلزله، سیل و\nآتش سوزی در محل زندگی خود بهتر است چه اقدامی انجام دهند؟\nپیرمردی نصرانی )مسیحی( عمری کار کرده و زحمت کشیده اما در آخر عمر کور شده بود و کنار کوچه می ایستاد\nو گدایی می کرد.\nروزی امیرالمؤمنین علی بن ابیطالب )ع( از آنجا عبور می کردند و او را به آن حال دیدند. امام علی )ع(\nدر صدد جست وجوی احوال پیرمرد افتادند تا ببینند چه شده که این مرد به این روز و این حال افتاده است؟ ببینند\nآیا فرزندی ندارد که او را سرپرستی کند؟\nکسانی که پیرمرد را می شناختند آمدند و شهادت دادند که این پیرمرد نصرانی است و تا جوانی و چشم\nداشت کار می کرد؛ اکنون که هم جوانی را از دست داده و هم چشم را، نمی تواند کار بکند، ذخیره ای هم ندارد،\nطبعاً گدایی می کند.\nامام علی )ع( فرمودند: عجب! تا وقتی که توانایی داشت از او کار کشیدید و اکنون او را به حال خود\nگذاشته اید؟! سوابق این مرد حکایت می کند که در مدتی که توانایی داشته کار کرده و خدمت انجام داده است.\nبنابراین برعهدۀ حکومت و اجتماع است که تا زنده است او را سرپرستی کند. بروید از بیت المال به او\n۱ یکی از دو فعّالیت زیر را به دلخواه انتخاب کنید و انجام دهید.\nالف( به همراه معلم و هم کلاس یهایتان، از دفتر جمعیت هلال احمر محل زندگ یتان بازدید کنید و گزارشی از گفت وگو\nبا اعضای آن را بنویسید.\nب( یکی از امدادگران جمعیت هلال احمر را به کلاس دعوت کنید تا از فعّالیت های خودش برای شما توضیح دهد و\nبه پرسش های شما پاسخ گوید.\n2 پرس و جو کنید بیمه منازل مسکونی چیست و چه فایده ای دارد؟ آیا خانهٔ شما بیمه است؟ اگر نه، به بزرگ تر ها این\nبیمه را توصیه کنید.\nامدادگر: فردی که برای کمک به افراد حادثه دیده، آموزش های لازم را دیده است و در موقع لزوم به کمک\nآنها می شتابد.\nکمک های اولیه: کمک هایی که برای نجات فرد حادثه دیده، قبل از رساندن به مراکز درمانی انجام می دهند.\nکمیتۀ بین المللی صلیب سرخ جهانی: یک سازمان انسان دوستانهٔ مستقل است که به هیچ دولتی وابسته\nنیست و حدود 150 سال پیش به منظور کمک به آسیب دیدگان حوادث پدید آمده است. این کمیته که مرکز آن در شهر\nژنو سوئیس است،در کشورهای مختلف جهان از جمله ایران نمایندگی دارد.\nملّیت: تعلق داشتن به یک کشور و ملت\nحقّ بیمه: مبلغی که بیم هشونده باید به بیم هگر بپردازد تا از مزایای بیمه برخوردار شود.\nمستمری: مبلغی که به عنوان کمک هزینهٔ زندگی به فرد نیازمند پرداخت می شود.\nمنبع مطلب : sampadmt7777777.blogfa.com\nمدیر محترم سایت sampadmt7777777.blogfa.com لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.\nچرا بیمه به وجود امده است\nعالی بود برای درسم لازم داشتم\nکاربرگ شماره ۷ مطالعات هشتم\nنوبت دهی تعویض پلاک اصفهان\nانیمه jujutsu kaisen قسمت ۸\nکتاب جامع التمثیل اثر کیست