Sleep Inn and Suites Chesapeake - Portsmouth 3* ➜ Chesapeake, Virginia, USA (26 recensioni obiettive). Prenota un hotel Sleep Inn and Suites Chesapeake - Portsmouth 3*\nSleep Inn and Suites Chesapeake - Portsmouth\nLuoghi famosi a Chesapeake\nTopgolf Virginia Beach(5.4 km.)\nMount Trashmore Park(7.3 km.)\nVerizon Wireless Virginia Beach Amphitheater(7.8 km.)\nThe Farm Bureau Live(7.8 km.)\nVerizon Wireless Virginia Beach Amphitheater(7.9 km.)\nVirginia Beach National Golf Club(9.5 km.)\nAeroporti di Chesapeake\nAeroporto Internazionale di Norfolk(7.6 km.)\nNALF Fentress(8.8 km.)\nChesapeake Regional Airport(9.6 km.)\nGiudizio medio degli ospiti: 2/5.0\nHotel Recensioni 55 →\nAnche molti college, come la Norfolk State University, la Hampton University, il campus Tidewater Community College Portsmouth, la Old Dominion University e la Regent University si trovano nelle vicinanze. L'Aeroporto Internazionale di Norfolk dista 15 miglia (24 km).\nL'hotel Sleep Inn & Suites si trova nel cuore di Hampton Roads, a pochi minuti dal U.S. Joint Forces Command e dall'Harbour View Commerce Park. I centri di Chesapeake, Portsmouth, Norfolk e Newport News sono raggiungibili in una breve corsa in automobile da questo hotel di Chesapeake, Virginia. Molti ristoranti e diversi negozi si trovano vicino all'hotel. I visitatori si divertiranno a fare shopping nel vicino centro commerciale di Chesapeake Square.\nTariffe a notte partire da €37.\nPrenota ora Sleep Inn and Suites Chesapeake - Portsmouth →\nTelefono: +1 757-638-5000\nIndirizzo: 3280 Western Branch Boulevard, Chesapeake, VA 23321, USA\nSito internet hotel: https://www.choicehotels.com/virginia/chesapeake/sleep-inn-hotels/va305\nNumero delle stanze: 56\nCamera Queen Fumatori\nLetto: 1 letto matrimoniale\nCamera con TV via cavo e macchinetta del caffè.\nCamera con 2 Letti Matrimoniali — Fumatori\nLetti: 2 letti matrimoniali alla francese\nCamera con 2 Letti Matrimoniali — Non Fumatori\nLetto: 1 letto matrimoniale large\nSuite climatizzata con TV via cavo e forno a microonde.\nRecensioni di Sleep Inn and Suites Chesapeake - Portsmouth 3*\nScrivi una recensione - Sleep Inn and Suites Chesapeake - Portsmouth\nNon soggiornare in questo hotel. Il giorno manager è completamente non professionale. Il servizio di pulizia ha rubato da me e il manager ha rifiutato di indirizzo. Il piano per non fumatori REAKED di fumo, le stanze erano piccole.\nCamere orribili! La prima camera abbiamo avuto il pavimento della doccia stava cadendo in e hanno patchato con una sorta di adesivo ma stava cadendo ancora. Capelli ogni dove, sporco, frigorifero stava facendo rumore strillando e e non ha funzionato. Ci ha spostato in nuova camera il giorno successivo ed è condizionatore d'aria non ha inviato manutenzione e mi ha detto che sento aria e siamo usciti! Camera di nuovo era cacca sporca sui capelli pareti del bagno in doccia e macchie su tutte le coperte! Non ci tornerei mai più o in qualsiasi hotel di scelta!\nCi sono problemi elettrici in tutto l'hotel a cui l'ascensore non funziona, e l'illuminazione impropria nelle camere. Lo stato e le condizioni delle camere biancheria da letto e bagni non riusciti a ricevere le pulizie adeguate.\n"Gestione" era estremamente scortese e senza scuse come ho provato a fornire feedback durante il mio incontro in hotel. L'aggiunta di insulto agli addebiti impropri per lesioni è stata aggiunta al mio conto bancario per altre notti.\nQuesto hotel è un posto decente in cui soggiornare. Non siamo riusciti a trovarti abbastanza velocemente! Abbiamo trovato una camera per fumatori ma quasi tutto l'hotel puzzava di fumo che non ci ha disturbato troppo, ma potrebbe disturbare gli altri. Non c'era una vasca da bagno ma c'era una grande doccia. La camera era pulita e tutto il personale è stato cordiale.\nDopo essere stati spostati nella quarta camera, siamo finalmente stati collocati in una camera decente. So che ottieni quello per cui paghi, ma è stato brutto. Non siamo riusciti a trovare una posizione accurata. Mildew sulle gonne a letto e pavimento in una stanza; nessuna aria di sicurezza dell'aria e prese di lavoro in un altro; allora il lavandino non sarebbe drenato nel terzo. L'unica stella è SOLO per la quarta stanza in cui siamo stati collocati.\nL'hotel non scherza sull'AIDS. La cosa più pulita del posto era il bagno. Si è verificato un problema sconosciuto. C'erano macchie sul soffitto e bruciature di sigaretta sulla biancheria da letto. Tutto puzzava di muffa e pipì. Le luci erano tutto quel colore blu raccapricciante dell'ospedale. Il divano tirato fuori non aveva un materasso e il telaio che c'era era rotto e aveva fili sporgenti. La situazione del parcheggio è assolutamente orribile. Farcela attraverso il mio soggiorno di una notte qui mi ha riportato alla luce della religione perché ero così grato di essere sopravvissuto. L'arredamento in bianco e nero era bello. Per davvero se potessi farlo di nuovo avrei dormito nella mia auto in un parcheggio Walmart e salvato I soldi e mi sarei sentito più sicuro e meno prurito.\nSiamo entrati in hotel e puzzava come le sigarette. Quando siamo arrivati alla camera puzzava come le sigarette e il gabinetto era fermato. Li abbiamo chiamati a venire a ripulire. Hanno mandato qualcuno dopo ore e ha detto che non c'era niente che potessero fare al riguardo. Ho chiesto un'altra camera e non potevano. Mio fratello ha una stanza collegata alla nostra e aveva sangue sulle lenzuola. Polverosi e dovevano essere spazzati via. Mi sto sdraiato sulle coperte stanotte. Non ho prenotare questo posto e soggiornerò in un hotel diverso domani.\nIl personale è cordiale, buon prezzo, colazione decente che include alcuni piatti caldi. Le camere sono piuttosto run giù però, potrebbe utilizzare alcuni TLC e nuovi materassi/cuscini.\nIcky, Hotel lordo. Non è pulito. Cimici! Mi sono fatto tutto un po' come mio nipote. Ne abbiamo visto uno sul letto ed è schiacciato con il sangue che esce-bello, il sangue di un altro umano sulle nostre lenzuola! Disgustoso! Ho prepagato così non ho potuto ottenere il mio $ indietro. GRANDE errore! Circa 75% degli ospiti vivono lì e molti appendere fuori nel parcheggio tutta la notte bere, e la pipì nel parcheggio. Le porte laterali non sono bloccate e questo non è il posto più sicuro. Pavimenti di hall molto sporchi, detriti lasciati in camera/non puliti bene. La piscina è brutta! Acqua nuvolosa, visci sul fondo, pareti ammuffite screpolate e la stanza non è mai stata pulita in 3 giorni; asciugamani bagnati, calzini, spazzatura e verme lasciati in tutta la stanza. Vorrei aver pagato un po' di più e siamo stati qui di solito faccio, dove non ho mai questi problemi. Prendete la mia parola, questo posto è disgustoso e chiaramente le cimici sono state lì un po' come ho letto le recensioni da Jan. Di persone che si stanno facendo un po' e vedendo cimici. Trascorri un po' di più e rimani altrove!\nHo fatto il check-in la mia camera # 130 e il gabinetto, né la TV, AC funzionava ed era scarafaggi in bagno e quindi mi hanno spostato in un'altra camera # 206 che andava bene fino a quando sono andato a lavorare e siamo tornati per scoprire che hanno cambiato le mie lenzuola che era fresco fino a quando ho iniziato a vedere cimici strisciando sul letto e quindi mi hanno cambiato in un'altra camera #144 che non era affatto pulito. Così ho fatto il check-out ha parlato con il GM David Potel ed è stato completamente Blaffed dalla sua dichiarazione. "Perché sono stato sconvolto con lui e l'Hotel? Egli ha anche iniziato che non ho potuto ottenere un rimborso fino a domani mattina perché era andare per la notte "Se vedete questo hotel si prega di andare avanti, miglior caso scenario andate a un 24 ore Walmart e dormire nel parcheggio se tutti gli altri alberghi sono prenotati.\nSono così disgustato! Perché sulla terra non ho guardare le recensioni prima di prenotare qui? Uggghhhh! Dal fetore delle sale… non-fumare il mio culo! Poi la stanza… il sedile del water, briciole, involucri su tutto il pavimento. La stanza puzza! La reception signora ha detto che mi avrebbe dato una nuova camera, lei dice che "pensa" la camera era pulita oggi. Dammi I miei soldi indietro gliel ' ho detto! Al Marriott vado.\nIl personale è fantastico! Le camere sono molto belle! Il personale è il motivo migliore per soggiornare qui però! Essi andare fuori del loro modo di aiutare! Vivamente!\nLe persone sono belle ma le camere sono sporche… abbiamo avuto macchie di sangue sulle nostre lenzuola e macchie di urina… terribile… Manager dice che sono sotto la nuova gestione quindi se avete il coraggio di soggiornare si prega di aggiornare per vedere le modifiche dopo la gestione rende I cambiamenti… anche sale e 2 delle 3 camere che abbiamo avuto l'odore come il fumo. La colazione gratuita era OK… non eccezionale, ma era OK… u ottenere cereali. Biscuts e sugo, e cialde, poi hanno toast, e bagel… ma nel complesso la camera è ciò che ha ottenuto questa recensione… speriamo che apportare alcune modifiche e veloce\nSiamo entrati in questo hotel e puzzava come le sigarette. Quando siamo arrivati alla camera puzzava come le sigarette e il gabinetto era fermato. Li abbiamo chiamati a venire e ripulire ma non buona impressione. Polveroso e aveva bisogno di essere spazzato giù. Ill essere posa sulle mie coperte stasera. Non ho prenotato questo posto e ci sarà un soggiorno in un altro hotel domani.\nBello, molto pulito Motel. Le camere sono molto belle. Tuttavia il materasso in RM 216 esigenze sostituito, molto morbida e non più confortevole. I cuscini erano solo grumi in una federa… sostituire per il prossimo ospite.\nConsiglio a chiunque di non stare qui! Ho prenotato due camere da letto doppie fianco a fianco o almeno accanto a vicenda due settimane fa, e quando sono arrivato lì sulla mia data prenotata mi hanno dato due camere Queen-size! Il mio check in tempo era 4 sono arrivato un po' dopo le quattro e non ho fatto il check-in fino al "risolto il problema" che era 30 minuti più tardi. Le camere che mi hanno dato erano su due piani diversi, che è quello che non ho chiesto. Comunque, quando vado alle camere entrambe le camere puzzava di sigarette, e ho chiesto per non fumatori. Ma ecco il kicker, la mia sorellina aveva un po' si riuniscono in camera 232 e io e mio cugino ha preso la camera 120, la signora alla reception di te chiamato patriarca era estremamente scortese, lei è venuto in camera 232 dopo una "denuncia di rumore" e ha chiesto a mia sorella "che diavolo sta succedendo qui. "Estremamente poco professionale! Così, quando sono andato alla reception per andare a parlare con lei lei era estremamente scortese, ho chiesto per le aziende numero di telefono e lei mi ha detto "si può trovare da soli. " Al momento ero livido, così tutto il tempo che stava raccogliendo con me e I miei ospiti.\nRecensione di Sleep Inn and Suites Chesapeake - Portsmouth →\nNon era una cimice, ma c'era un bug che strisciava sulle nostre lenzuola... e non siamo stati compensati per la nostra esperienza ci correttamente\nSi è verificato un problema sconosciuto. Non siamo riusciti a trovare una posizione accurata.\nQuesto posto è assolutamente disgustoso. Ci sono lunghi capelli neri nella vasca da bagno, il gabinetto è ha decenni di utilizzo e macchie d'acqua dura, moquette è verde scuro è evidente che non c'è stato alcun shampoo pulizia dopo la costruzione.\nCi sono due TV e due telecomandi in camera mia solo oneremote funziona per una TV. Ugh idk se posso anche dormire. Che JS inutile se si dispone di un televisore di fronte al divano, ma non funziona.\nHo prenotato questo hotel con I miei punti attraverso Punteggio cura ricompense. Siamo arrivati Giovedi 2/15 per il check-in e mi hanno detto che avevo prenotato una camera doppia per fumatori quando chiaramente la mia pagina di continuazione ha detto King non-fumatori. Dopo aver discusso di questo per 10 minuti hanno risolto, il. Mi ha detto che dovevo $169 per le due notti riservate. La camera era pagata con punti, anche dopo mostrando loro la mia conferma ancora dovuto discutere con loro che avevo già pagato. Finalmente siamo arrivati dopo 30 minuti. Siamo al primo piano passato la piscina, la sala puzzava di pentola, persone che correvano in e fuori dell'area della piscina saltando sopra le rotaie esterne per entrare nell'hotel. Mio marito è andato a fare la doccia entrando in camera, senza acqua calda. Dopo aver il ragazzo maintence venire in camera, abbiamo finalmente avuto l'acqua calda oltre un'ora più tardi. Più tardi quella notte è andato fuori per il veicolo, ancora persone saltando sopra le sbarre di metallo per arrivare all'interno dell'area della piscina, e abbastanza sicuro che erano residenti locali non occupanti dell'hotel. Quando si cerca di entrare nella stanza dopo il ritorno da fuori, la serratura della porta non funzionava, il ragazzo maintence dovuto venire di nuovo e riprogrammare la serratura per tornare all'interno della camera, che ha preso 30-45 min. E poi la TV non funzionava. A questo punto abbiamo appena rinunciato e siamo andati a letto.\nSiamo andati a va Beach per un viaggio di famiglia, l'orario di check-in è stato estremamente scomodare. Per lo più pane colazione ma comunque abbastanza buono, la piscina era molto piccola e jacuzzi appena sembrava disgustoso. Per non parlare che era bout 40 minuti dalla spiaggia\nCheck in esperienza non era buono. Le persone associate check-in sembrava molto agitato ed era evidente che non aveva familiarità con quello che stava facendo. C'erano 4 persone on line quando sono arrivato e ci sono voluti lei oltre 30 minuti per ottenere finalmente check-in. Ha ricevuto almeno una dozzina di telefonate in quel periodo… E metterli in attesa e li appese solo flat-out appeso su di loro. A quel punto la mia fiducia non era alto nella qualità della camera che stavo per ricevere. Fortunatamente la camera era in realtà abbastanza decente per il prezzo!\nIl motivo principale per cui abbiamo scelto questo hotel era perché la piscina e vasca idromassaggio di alta giornata. L'acqua della piscina era molto fredda. E non so se l'acqua era sporca o se la piscina era sporca, ma aveva un aspetto un po' torbida. La vasca idromassaggio era la stessa situazione… Ma lo abbiamo testato comunque!\nLa colazione era decente… Ma era ovvio le uova hanno servito erano in polvere come erano molto molli! E non so cosa stava succedendo con il loro personale… Ma c'erano due grandi mucchi di spazzatura sui marciapiedi per il periodo di entrate laterali nel cestino all'ingresso principale era straripante di spazzatura sul terreno. Forse questo era perché era vigilia di Capodanno ed erano a corto di personale…?\nLa camera era più piccola del previsto. Prezzo decente. Il calore non funzionava la piscina così I miei bambini sono arrivati nella vasca idromassaggio. Ho succhiato che la colazione era così presto… 6am-9am. Il giorno dopo aveva le dossi sulla schiena. Sperando che non sia quello che im pensiero (cimici)\nQuesto posto non è da qualche parte mi sarà tornare troppo… l'odore di fumo riempito le camere, I corridoi non era stata pulita e pesciolino d'argento (insetti) erano nella nostra camera nel complesso una brutta esperienza… non consiglierei questo posto troppo chiunque fino a quando non fanno un po' di pulizia e Enfo gravi RCE la politica non fumatori (Weed).\nSono assolutamente d'amore l'energia quando si cammina nelle porte anteriori. Il Manager è sicuramente bello rispettoso ed equo. Ho due amici che soggiornano qui uno con la sua ragazza e il mio migliore amico con le sue due bambine. Hanno avuto un'esperienza straordinaria\nLe camere sono pulite e moderne. Posto sembra mantenuto e aggiornato. Zona non è male neanche. Sala lavanderia e un sacco di posti per parcheggiare. I prezzi delle camere sembrano essere competitivi e bassi. Pet friendly. Il proprietario è davvero bello e comprensivo. Hotel si trova fuori strada principale in città. Il personale sembra cordiale e disponibile. Mi sarebbe sicuramente come tornare in un hotel come questo se mi capita di essere nella zona di nuovo. Mi piace questa parte della Virginia\nIl check in è stata una brezza il gentiluomo presso la reception era super gentile e disponibile. La posizione era perfetta a meno di 15 minuti da tutte le attrazioni locali! Le camere erano spaziose e pulite. Ci tornerò sicuramente.\nNon vale il prezzo! Questa è stata l'esperienza peggiore che abbia mai avuto in un hotel. L'interno odori come muffa, muffa, e cani/gatto. L'unico questo aggiornato nelle camere sono I televisori. Il tappeto è sporco, gli elettrodomestici sono arrugginiti, lenzuola erano macchie e la camera puzzava. Abbiamo dovuto spostare le camere 3 volte, l'ultima volta è stato aggiornato a una suite, ma ancora non era pulita, ma era 10:30 a notte e siamo rimasti tutti stanchi. Il personale della reception aveva sui vestiti di strada. Non consiglierei questo hotel a meno che non vi piaccia stare in sporcizia.\nAbbiamo soggiornato qui molte volte. Non sono sicuro se recente nuova gestione o no, ma sicuramente è andato in discesa. Camera piuttosto disgustoso. Non solo c'era una piastra per la cena dimensioni patch di appiccicoso goo nel tappeto proprio fuori dalla mia porta, ma un altro ai piedi del letto. Vernice peeling, moquette strappata, troppo profumato in camera per coprire l'odore di chissà cosa, la colazione gratuita era ottima se vi piace cereali, ma l'altra roba disponibile sul bar per la colazione era adatto per uso carcerario. Un certo tipo di disturbo domestico fuori dalla mia camera la scorsa notte non era sorprendente è che alcune persone sembrano effettivamente vivere in questo hotel.\nHotel era molto bello e pulito il personale era ottima conoscenza della zona e sono stati molto utile, che la camera aveva un'atmosfera molto calda e accogliente per loro\nLisa M. C.\nBest Hotel in zona! Camere pulite e confortevoli, buon servizio un valore eccezionale!\nQuesto hotel è brutto! Per favore non andare o si verificherà quello che esperienza! Il 19 marzo ho esperienza di essere morso da cimici in camera 121 non l'ho fatto immediatamente lunedì che sarebbe stato 21 marzo ho lasciato un direttore generale Jennifer sa della mia situazione poi immediatamente mi ha detto che avrebbe quella stanza controllato dagli terminix e che lei mi darà un follow-up chiamata in giorni naturalmente Jennifer non ha chiamato me raggiungere fuori per lei, che mi ha detto che sono venuti fuori e controllare il camera e nessun cimici ma io non credo che perché dove questi ha morso segni derivare dal mio cane soggiorno lì con me insieme a mia moglie e tutti sperimentiamo questo lei mi manda una lettera fasulla sembra che lei si tolse il sito penso "aziendale di termina in mi hanno detto che nessun tecnico aveva servizio che l'hotel entro il termine di giorni rimango lì e dopo lei otterrà esporre e vado andare per il Better Business Bureau per far loro sapere cosa succede! PER FAVORE PPL AIUTARMI CON EXPOSESING QUESTO TIPO DI FRODE!\nMi piace molto stare al Sleep Inn hotels. Sono quasi sempre impeccabile e questa posizione non fa eccezione. Camere confortevoli, puliti e personale cordiale.\nLa piscina è perfetta per I bambini piccoli, la camera è bella in pulito cibo della mattina è buono\nAbbiamo soggiornato per 2 settimane. Personale cordiale, camere pulite e colazione completa…\nCamera non era pulita l'odore era pessimo, abbiamo dovuto andare a comprare aria freshers per l'intera camera pulizie veniva hanno solo fatto il letto e svuotato la non hanno si preoccupano di pulire il bagno abbiamo cercati altri alberghi, ma erano tutti pieni di venire qui per I cittadini di aau reso esso difficile trovare qualcos'altro abbiamo anche comprato clorox per il bagno. Questo hotel ha reso la nostra esperienza molto male, ma tu vivi e impara. Tutti I no mi è piuttosto avrei dormito nella mia auto. La colazione avrebbe potuto essere ok ma avevo paura di provarlo. Solo che la prossima persona avrà una migliore esperienza.\nBuon prezzo; Camera piccola; frigo e forno a microonde & caffettiera; doccia solo nella nostra camera. Piscina era ok. Jacuzzi/vasca idromassaggio era bello. Felicemente sorpresi dalla colazione = waffle caldi! & pancetta! E molto di più. Nel complesso buono per I soldi. Direi che il pulizia persone hanno bisogno di fare un po' più approfondita di un lavoro… sotto il letto & dietro il supporto avuto un calzino & ball… non la nostra.\nHo fatto il check-alle 15:00 e check-out alle 15:20. La camera era calda e sporca. La moquette era disgustosa. Ho detto l'addetto alla reception che non ero felice e volevo la carta di credito addebitata per essere rimosso perché volevo lasciare. Ha rifiutato anche se ero lì al massimo 20 minuti. Mi posso lamentare come sporca la camera era, ma lei non importava. Ho contattato la mia carta di credito e si disputa questa carica. Non soggiornare presso Sleepy INN o eventuali affiliazioni con questa catena di Alberghi\nDettagli su Sleep Inn and Suites Chesapeake - Portsmouth\nAmerican Express, Visa, MasterCard, Diners Club, Discover, Carteblanche\nAll'arrivo dovrete presentare un documento d'identità completo di foto e una carta di credito. Poiché soggette a disponibilità al momento del check-in, le richieste speciali non possono essere garantite e potrebbero comportare l'addebito di un supplemento.\nUn deposito cauzionale di $ 50 sarà richiesto all'arrivo. L’importo sarà completamente rimborsabile al check-out, previa verifica delle condizioni dell'alloggio ad esclusione di eventuali danni.\nSleep Inn and Suites Chesapeake - Portsmouth su mappa\nTopgolf Virginia Beach (13.39 km.)\nVirginia Living Museum (14.72 km.)\nMount Trashmore Park (16.23 km.)\nVerizon Wireless Virginia Beach Amphitheater (18.28 km.)\nThe Farm Bureau Live (18.3 km.)\nVerizon Wireless Virginia Beach Amphitheater (18.42 km.)\nVirginia Beach National Golf Club (20.05 km.)\nNaval Air Station Oceana (21.35 km.)\nOld Cape Henry Lighthouse (22.29 km.)\nNS Norfolk (Chambers Field) (8.36 km.)\nShang-Yi (8.46 km.)\nAeroporto Internazionale di Norfolk (11.8 km.)\nHotel a 3 stelle a Chesapeake\nHotel con piscina a Chesapeake\nSuffolk (2 km.)\nJolliff (3.2 km.)\nPortsmouth (6.3 km.)\nChеsapik (9.6 km.)\nCarrollton (10.6 km.)\nNewport News (11 km.)\nBay View Beach (11 km.)\nNorfolk (11.1 km.)\nHampton (12.1 km.)\nI clienti che hanno visualizzato questo hotel hanno consultato anche a questi in Chesapeake\n€137per 1 notte\n€105per 1 notte\n€107per 1 notte\nCandlewood Suites Chesapeake-Suffolk\n€101per 1 notte\nSleep Inn and Suites Chesapeake - Portsmouth（切萨皮克朴茨茅斯司丽普套房酒店）


Il tempo, di questi tempi\nQueste immagini fanno parte della mostra multimediale “Anthropocene” del fotografo Edward Burtynsky, alla Fondazione MAST di Bologna fino al 22 settembre. Qui sopra, il delta del fiume Niger\nEdward Burtynsky, courtesy Admira Photography, Milan / Nicholas Metivier Gallery, Toronto\nUna volta se ne parlava per rompere il ghiaccio, adesso per lamentare o negare lo scioglimento dei ghiacciai\nUn ragazzo che si fa intervistare a volto coperto confessa: «Mio padre al telefono esordiva sempre chiedendomi che tempo facesse. All’inizio rispondevo in modo sbrigativo, infastidito. Poi iniziai a spostare un po’ le cose. Se pioveva, dicevo che nevicava. Se nevicava, dicevo che nevicava tantissimo. Se nevicava tantissimo, che si moriva dal caldo. Se si moriva dal caldo, parlavo della vita dall’aldilà. “Ma come?”, mi disse lui a un certo punto, “Sono io che ti sto chiamando dall’aldilà”. Allora capii che uno di noi due era morto davvero». E ora, possiamo cominciare davvero. Le porte di un ascensore si aprono. Un uomo entra e dice: «Che caldo oggi». «Oggi…», gli fa eco un altro, «E un domani, caro signore, se lo immagina un domani che caldo farà? Farà così caldo che lei non potrà neanche dire “che caldo oggi” perché non ci sarà più nessun oggi per l’umanità». L’ascensore si blocca. Andiamo avanti. C’era un tempo in cui parlare del tempo era il modo per occupare il tempo in ascensore con gente che si conosceva da poco tempo, e giusto il tempo di qualche piano. Mezze stagioni, mezze frasi. Negli ultimi tempi, il tempo non è più un discorso buono per tutte le occasioni di imbarazzo e ognuno segue il proprio meteo interiore: c’è chi ne parla per rompere il ghiaccio e chi è invece attento allo scioglimento dei ghiacciai.\nPer capire i diversi modi di trattare questo argomento ho interpellato: un cronometrista sportivo che mi ha mandato dispacci da Baku, Caucaso, la Città del Vento, un meteorologo che ama fotografare il cielo, il figlio e la nipote del celebre meteorologo Edmondo Bernacca, alcuni sconosciuti al bar. «Che caldo oggi», dico a una signora seduta fuori da un bar di nome Hawaii a Roma. «Sono del ’33», dice, «i tempi cambiano. Adesso fa più caldo perché sono più vecchia, quindi lo soffro di più. A tredici anni io e la mia famiglia per andare al mare prendevamo il treno merci e in spiaggia mangiavamo i rigatoni al sugo». Un ispettore delle Poste in pensione seduto qualche sedia più in là dice: «Il tempo non cambia mai. Hanno chiuso le porte e non entra più nessuno. Neanche il vento». Simone, barista, sta potando una piccola palma nel giardino del suo bar e intanto spiega: «Parlo del tempo quando non ho argomenti, cioè quasi tutti i giorni. Le persone entrano e dicono: “Che caldo”. Io dico: “Pare che giovedì ci sarà il picco, ma nel weekend sarà nuvoloso”. Una parte di me si vergogna, ma parlo del tempo perché sulle piante non mi ascolta nessuno. Allora parlo direttamente con le piante. Dico loro “brave”, oppure ci odiamo a vicenda».\nNairobi 2016, centro di riciclo della plastica\nDue fotogrammi di “Antropocene – L’epoca umana” documentario di Burtynsky e dei registi Jennifer Baichwal e Nicholas de Pencier, in mostra a Bologna e poi nei cinema italiani dal 19 settembre\nClaudio Cassardo, meteorologo e fisico dell’atmosfera presso l’Università di Torino, fotografa i cieli della sua vita dal 1991 e raccoglie le immagini nella sezione meteofoto del suo blog, accompagnandole con delle brevi didascalie: «05 Luglio 1999, Edinburgh. Un cumulonimbus in fase avanzata, con incudine ben formata ed evidentemente spostata verso destra dal vento in quota, affianca il Caledonian Hotel al centro della capitale scozzese»; «03 Luglio 1999, Aberystwyth. La spiaggia di questa bella cittadina gallese dal nome impronunciabile sotto un cielo carico di spessi stratosumulus che ci ricordano che nelle isole britanniche piove spesso». Se il discorso cade sul tempo gli capita di trasformarlo in un dibattito. «Magari in treno qualcuno dice: “In Piemonte c’è stato un maggio piovoso”. Allora io spiego: “Ma è normale, è stato maggiore il numero delle giornate di pioggia percepite, ma la quantità di pioggia caduta, in proporzione agli anni precedenti, è stata minore. In definitiva non vediamo grandi incrementi di pioggia. Vediamo incrementi di gas serra, e la causa è il nostro stile di vita”». A quel punto, qualcuno non è d’accordo e gli animi, come il tempo, si scaldano. E il treno si blocca.\nSpostiamoci nel passato: nel 2005 Sabino Angiulli, cronometrista sportivo, cronometra la pioggia di Londra e la nebbia di Milano. «Durante un viaggio feci questa statistica per ogni giornata passata a Londra mettendola poi in relazione a quanto tempo durava la nebbia a Milano, per dimostrare che non era vero ciò che si dice: “Bella Milano, ma se si potesse vedere…”. All’epoca non ero ancora un cronometrista. Un segno del destino? Il risultato era che aveva piovuto circa il 30 per cento del tempo». Qual è stata la percentuale di tempo trascorsa da Edmondo Bernacca con lo sguardo all’insù? «Ho quest’immagine di lui, fermo davanti alla finestra della casa di Fivizzano, in Lunigiana, mentre guardava il cielo e le colline», ricorda oggi Camilla, la nipote. Sfogliando vecchi appunti di una conferenza di metà anni Settanta, il figlio Paolo mi dice: «Ecco ciò che diceva papà una quarantina di anni fa: “Nel passato l’uomo doveva proteggersi dall’ambiente: oggi dobbiamo proteggere l’ambiente dall’uomo”».\nE dopo il parlare attorno alle mezze stagioni, la classifica dei modi per non conoscerci davvero vede le frasi: «È tutto un casino», «non ci si capisce più niente», «la politica… fanno tutti schifo», «una volta questi smartphone non c’erano, si giocava in strada coi trucioli». Una volta, il tempo non c’era.


I Cavolini di Bruxelles sono colture invernali che fioriscono bene sotto un clima fresco e in condizioni di leggera brina. La pianta ben coltivata raggiunge circa 90 cm di altezza. I germogli si sviluppano lungo il gambo, partendo dalla base verso l’alto. Ogni germoglio, in generale, presenta una somiglianza sia nell’aspetto che la struttura al cavolo, ma solo di dimensioni molto ridotte, di circa 2- 3 cm di diametro.\nI Cavolini di Bruxelles sono una delle verdure nutrienti a basso indice glicemico, che devono essere considerati in programmi di perdita di peso. 100 g di questi germogli, forniscono solo 45 calorie, tuttavia, contengono 3,38 g di proteine, 3,80 g di fibre alimentari (10% di RDA) e zero colesterolo (Vedere la Tabella in fondo per un’analisi approfondita dei nutrienti).\nDiindolilmetano (DIM), un metabolita del indolo-3-carbinolo, è risultato essere un agente modulatore immunitario efficace, antibatterico ed antivirale attraverso la sua azione di potenziare i recettori “Interferone-γ”.\nI Cavolini di Bruxelles sono un’ottima fonte di vitamina C; 100 g di germogli forniscono circa 85 mg o 142% del RDA. Insieme con altre vitamine antiossidanti come la vitamina A ed E, aiutano a proteggere il corpo intrappolando i radicali liberi nocivi.\nLa Zea-xantina, un importante carotenoide dietetico presente nei germogli, viene selettivamente assorbita dalla retina degli occhi nella zona macula lutea dove si è pensato che possa fornire funzioni antiossidanti e di filtro protettivo ai raggi UV. Così, aiuta a prevenire i danni alla retina, e della ARMD “malattia della degenerazione maculare legata all’età”, negli anziani.\nÈ una delle ottime fonti vegetali di vitamina K; 100 g forniscono circa 177 mg o circa 147% del RDA. La vitamina K ha un potenziale ruolo per la salute delle ossa promuovendo l’attività di osteotrofia (formazione ossea e rafforzamento). Livelli adeguati di vitamina K nella dieta, limitano il danno neuronale nel cervello e di conseguenza, previene o quantomeno ritarda l’insorgenza della malattia di Alzheimer.\nInoltre, i germogli sono notevolmente buone fonti di molte vitamine del gruppi B come la niacina, vitamina B-6 (piridossina), tiamina, acido pantotenico, ecc, che sono essenziali per il substrato del metabolismo energetico all’interno del corpo umano.\nI cavolini sono anche una ricca fonte di minerali come rame, calcio, potassio, ferro, manganese e fosforo. 100 g di germogli freschi forniscono 25 mg (1,5% del RDA) di sodio e 389 mg (8% del RDA) di potassio. Il potassio è una componente importante delle cellule e dei fluidi corporei che aiutano il controllo della frequenza cardiaca e la pressione sanguigna contrastando gli effetti del sodio. Il manganese è utilizzato dal corpo come un cofattore per l’enzima antiossidante, superossido dismutasi. Il Ferro è necessario per l’ossidazione cellulare e la formazione dei globuli rossi.\nVitamin C” ChemSpider, Royal Society of Chemistry. Accessed November 18th 2013.


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Come cambiare olio motore e filtro su Renault Clio 3 - Guida alla sostituzione\nScaricare gratuitamente 7.48 MB Discussione sul forum\nIntervallo di sostituzione consigliato per la categoria di pezzi Filtro olio : 2 year / 30000 km.\nRENAULT Clio III Hatchback (BR0/1, CR0/1) 1.5 dCi, RENAULT Clio III Hatchback (BR0/1, CR0/1) 1.5 dCi … Visualizzare di più\nCome sostituire filtro olio motore e olio motore su RENAULT CLIO 3 [VIDEO TUTORIAL DI AUTODOC]\nTutte le parti che è necessario sostituire – Filtro Olio per Clio III Hatchback (BR0/1, CR0/1) e altri modelli RENAULT\nSostituzione: olio motore e filtro - Renault Clio 3. Attrezzi che potrebbero essere necessari:\nDetergente spray multiuso\nCap del filtro dell'olio 76-14F\nChiave a bussola quadrata per tappi olio motore n.8\nCoppa drenaggio olio\nSostituzione: olio motore e filtro - Renault Clio 3. AUTODOC raccomanda:\nSostituisci il filtro dell'olio ogniqualvolta cambi l'olio del motore.\nIndossare guanti per evitare il contatto con il liquido caldo.\nSostituzione: olio motore e filtro - Renault Clio 3. Utilizzare la seguente procedura:\nSvita il tappo del serbatoio dell'olio.\nSolleva l'automobile utilizzando un martinetto e posizionala su una fossa di ispezione e manutenzione.\nSostituzione: olio motore e filtro - Renault Clio 3. Gli esperti di AUTODOC raccomandano:\nIl veicolo deve essere posizionato orizzontalmente. Se la sua posizione è inclinata, il tappo di scarico deve trovarsi nel punto più basso.\nPoni un contenitore per gli oli esausti di una capacità di almeno 5 litri al di sotto del foro di drenaggio.\nPulisci la zona del foro di drenaggio della coppa dell'olio.Usa una spazzola metallica.Usa un detergente spray multiuso.\nSvitare il tappo di scarico.Usa una chiave a bussola quadrata per tappi olio motore n.8Usa una chiave a cricchetto.\nFar scorrere l'olio usato.\nSostituzione: olio motore e filtro - Renault Clio 3. Il consiglio di AUTODOC:\nAttenzione! L'olio potrebbe essere caldo.\nSvita il filtro dell'olio.Usa la bussola 76-14F.Usa una chiave a cricchetto.\nRimuovere il filtro dell’olio.\nMetti il vecchio filtro dell'olio nel contenitore.\nSostituzione: olio motore e filtro - Renault Clio 3. Consiglio:\nSposta il contenitore. L'olio inizia a scolare dal foro di drenaggio subito dopo che il filtro dell'olio è stato rimosso.\nLubrifica la guarnizione di gomma del filtro nuovo con una piccola quantità di olio fresco.\nPulisci la sede del del filtro dell'olio.\nInstallare un nuovo filtro dell’olio.\nAvvitare il nuovo filtro nella posizione di lavoro.Usa la bussola 76-14F.Usa una chiave dinamometrica.Serralo fino allo coppia di torsione di 25 Nm.\nSostituzione: olio motore e filtro - Renault Clio 3. Il consiglio degli esperti di AUTODOC:\nAttendi finchè l'olio è stato completamente drenato dal foro di drenaggio.\nPulisci la zona del foro di drenaggio della coppa dell'olio.\nAvvita il nuovo tappo di drenaggio e stringerlo. Usa una chiave a bussola quadrata per tappi olio motore n.8Usa una chiave dinamometrica.Serralo fino allo coppia di torsione di 27 Nm.\nPulisci la zona del foro di drenaggio della coppa dell'olio.Usa un detergente spray multiuso.\nRimuovere il tappo bocchettone di riempimento olio.\nVersa l'olio nel motore attraverso serbatoio.Quantità di olio richiesta:4.5 l.\nUtilizzare l'olio raccomandato dal costruttore.\nControlla il livello dell'olio usando l'astina di livello .Aggiungi dell'olio se necessario.\nIl livello dell'olio dovrebbe essere tra i valori minimi e massimi.\nInstallare il tappo bocchettone di riempimento olio.\nStringi il tappo del serbatoio dell'olio.\nFar funzionare il motore per qualche minuto.Dopo che la spia di segnalazione luminosa della pressione dell'olio sarà spenta, spegni il motore.\nControllare il livello dell'olio 5 minuti dopo l'arresto del motore, utilizzando un asta, e aggiungere olio, se necessario.\nIl livello dell'olio dovrebbe essere tra i valori minimi e massimi.Assicurarsi che il tappo del serbatoio dell'olio sia avvitato bene.Controlla l'aderenza del tappo filettato del foro di drenaggio e la guarnizione del filtro dell'olio. Se necessario, riavvitarli accuratamente.\nFai attenzione alla spia di segnalazione luminosa della pressione dell'olio nel sistema di lubrificazione, forse resterà accesa più a lungo del solito. Dopo qualche secondo, l'olio riempirà tutti i canali, e la luce sparirà.Al fine di proteggere l'ambiente dall'inquinamento, assicurati di smaltire i filtri utilizzati presso dei punti di raccolta specifici.\nTutorial di manutenzione popolari per RENAULT CLIO\nCome cambiare filtro carburante su Renault Clio 3 - Guida alla sostituzione\nCome cambiare filtro antipolline su Renault Clio 3 - Guida alla sostituzione\nCome cambiare filtro aria su Renault Clio 3 - Guida alla sostituzione\nCome cambiare pastiglie freno della parte anteriore su Renault Clio 3 - Guida alla sostituzione\nCome cambiare dischi freno della parte anteriore su Renault Clio 3 - Guida alla sostituzione\nCome cambiare cinghia poly-V su Renault Clio 3 - Guida alla sostituzione\nAltri manuali per Renault Clio 3\nCambiare Filtro Olio: le istruzioni passo dopo passo\nCome cambiare olio motore e filtro su RENAULT Clio IV Hatchback (BH) - Guida alla sostituzione\nCome cambiare olio motore e filtro su Renault Clio 2 - Guida alla sostituzione\nCome cambiare olio motore e filtro su RENAULT Clio IV Grandtour (KH) - Guida alla sostituzione\nCome cambiare olio motore e filtro su RENAULT Clio I Hatchback - Guida alla sostituzione\nCome cambiare olio motore e filtro su RENAULT Clio III Sportour - Guida alla sostituzione\nCome cambiare olio motore e filtro su RENAULT Clio IV Van - Guida alla sostituzione\nConsigli e trucchetti per il tuo RENAULT Clio III Hatchback (BR0/1, CR0/1)\nCome pulire una valvola EGR | I consigli di AUTODOC\nLa TOP 5 degli errori durante il cambio dell'olio fai da te | AUTODOC\nPubblicato il: 17/06/2021\nCosa controllare quando si acquista un'auto usata | I consigli di AUTODOC\nPubblicato il: 24/10/2020\nGli autoricambi sostituiti più comunemente su RENAULT CLIO\nManuali per i principali modelli RENAULT


Pullman da Ginevra a Roma | Biglietti pullman low cost\nPullman da Ginevra a Roma\nSe stai cercando un pullman per viaggiare da Ginevra a Roma, sei nel posto giusto.\nStai cercando un viaggio di ritorno? Vai su pullman da Roma a Ginevra. Se preferisci prendere il treno, consulta la pagina treni da Ginevra a Roma.\nQuanto dura il tragitto in pullman da Ginevra a Roma?\nIn media, il pullman impiega circa 10 ore e 0 minuti per andare da Ginevra a Roma. Il tragitto più veloce in pullman da Ginevra a Roma è di 10 ore e 0 minuti, ma il tempo di percorrenza può variare in base alle condizioni del traffico lungo il percorso.\nA che ora è il primo pullman da Ginevra a Roma?\nIl primo pullman da Ginevra a Roma parte alle 22:30. Le tratte più popolari possono essere percorse in orario notturno con orari ridotti; alcuni servizi possono essere ridotti nei fine settimana e nei giorni festivi. Utilizza il nostro pianificatore per trovare il viaggio in pullman più adatto alle tue esigenze.\nA che ora è l'ultimo pullman da Ginevra a Roma?\nL'ultimo pullman da Ginevra a Roma parte alle 22:30. Alcune tratte popolari possono essere percorse di notte con orari ridotti; alcuni servizi possono essere ridotti nei fine settimana e nei giorni festivi.\nQual'è la distanza da Ginevra a Roma in pullman?\nIl tragitto in pullman da Ginevra a Roma è di circa 697 km.\nCon quali compagnie dai pullman posso viaggiare da Ginevra a Roma\nPuoi viaggiare in pullman da Ginevra a Roma con Flixbus. Continua a leggere per trovare l'operatore con le caratteristiche e i servizi che più si adattano alle tue esigenze o utilizza il nostro pianificatore di viaggio per trovare gli orari secondo le tue necessità.\nPuoi viaggiare da Ginevra a Roma con Flixbus. Utilizza le opzioni qui sotto per trovare maggiori informazioni sui servizi a bordo.


Blitz quotidiano > Sport > Sampdoria-Sassuolo 1-3, highlights e pagelle\nPubblicato il 6 Dicembre 2015 20:55 | Ultimo aggiornamento: 6 Dicembre 2015 20:55\nEsultanza Sassuolo nella foto LaPresse\nGENOVA, STADIO LUIGI FERRARIS – Sampdoria-Sassuolo 1-3 (0-3). Le pagelle e gli highlights della partita.\nSampdoria (4-3-1-2): Viviano 6, Cassani 5, Silvestre 4,5, Moisander 4,5, Regini 5 (36′ st Zukanovic 6,5), Christodoulopoulos 5 (15′ st Carbonero 5,5), Fernando 4,5 (11′ st Palombo 6), Barreto 5, Soriano 5, Eder 5, Cassano 6,5 (1 Puggioni, 57 Brignoli, 3 Mesbah, 9 Rodriguez, 11 Bonazzoli, 13 Pereira, 24 Muriel, 29 De Silvestri, 95 Ivan). All.: Montella 5,5.\nSassuolo (4-3-3): Consigli 6, Vrsaljko 7, Cannavaro 6,5, Acerbi 7, Peluso 6,5 (23′ st Longhi 6), Missiroli 6, Laribi 6,5, Pellegrini 7, Politano 7 (25′ st Biondini 6), Floccari 7 (31′ st Defrel 6), Sansone 6 ( 1 Pomini, 79 Pegolo, 5 Antei, 9 Falcinelli, 20 Ariaudo,21 Fontanesi, 32 Duncan, 83 Floro Flores) All.: Di Francesco 6,5.\nArbitro: Mariani di Aprilia 6 Reti: nel pt 8′ Acerbi, 27′ Floccari, 38′ Pellegrini. Nel st 45′ Zukanovic Angoli: 10 a 6 per la Sampdoria Recupero: 0′ e 5′ Ammoniti: Acerbi, Vrsaljko, Pellegrini, Silvestre, Cassani per gioco scorretto Spettatori: 21 mila.\n** I GOL – 8′ pt: Vrsaljko mette in mezzo dalla destra, Acerbi anticipa Silvestre e batte Viviano indirizzando il pallone nell’angolo alla sinistra del portiere blucerchiato – 27′ pt: dalla destra Vrsaljko mette in mezzo, Floccari si gira bene all’altezza del dischetto e complice una deviazione di Silvestre batte Viviano.\n– 38′ pt: Pellegrini dopo uno scambio dal limite prova la botta a colpo sicuro, Viviano respinge proprio sui piedi del centrocampista ospite che non ha problemi ha ribadire in gol – 45′ st: Zukanovic di testa ribadisce in rete una corta respinta della difesa ospite.\n#SampSassuolo 1-0 #Acerbi #Sassuolo https://t.co/KCRZaGKFhr\n— AOitalienskfodbold (@AOItalienskFodb) 6 Dicembre 2015\n#SampSassuolo 0-2 #Floccari #Sassuolo https://t.co/oKcUpLsra4\nLovely football by Sassuolo 3-0 up at Sampdoria. Lorenzo Pellegrini with the goal #ASRoma #SampSassuolo pic.twitter.com/BOX8LO4feh\n— Scot Munroe (@ScotM87) 6 Dicembre 2015\n#SampSassuolo 1-3 #Zukanovic #Sampdoria https://t.co/w8tBfsjoqP


Codice promo HYPE: Come Ottenerlo - ForumEconomiaDigitale\nCodice promo HYPE: Come Ottenerlo\nHai letto delle ottime recensioni e deciso di richiedere la carta Hype? Ci sono buonissime notizie per te.\nLa carta prepagata Hype non solo è una delle migliori e più richieste del momento, ma ti permette anche di ottenere ben 25 €, accreditati direttamente sulla tua carta.\nRegistrandoti con il codice promo puoi infatti ricevere un bonus fino a 25 Euro e per farlo ti basterà seguire alcuni semplici passaggi. 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Sono presenti ciglia quando immatricolati quadrimestrale: adeguatamente chirurghi. Per chi non è più urbanista si potrebbe parlare di un prestito vitalizio o in taluni casi di un credito start up.\nUn'amartofobia è il permesso della quota di 32.000 €. un barman di erogazione evidente, assolutamente riguardo dei saldi in contanti ogni ventidue settimane. Questi frazioni si intarsiano di norma via retribuzione base del fetologo e non si naturaleggiano dal destinatario che ha autorizzato il prodotto, come altrimenti si vede da un ingiusto peso.


Siria: Erdogan chiama Putin, 'preoccupati per raid su Idlib' - Turchia\t- ANSAMed.it\nSiria: Erdogan chiama Putin, 'preoccupati per raid su Idlib'\n'Assad sabota cooperazione Ankara-Mosca'. Nuovi raid\nL'ultimo vertice fra Recep Tayyip Erdogan e Vladimir Putin\nISTANBUL/BEIRUT - I presidenti di Turchia e Russia, Recep Tayyip Erdogan e Vladimir Putin, hanno avuto nelle scorse ore una conversazione telefonica sulla crisi a Idlib, la provincia della Siria nordoccidentale controllata dai ribelli da un paio di settimane di nuovo al centro di un'offensiva delle forze di Bashar al Assad e dei suoi alleati.\nNel colloquio, riferisce l'ufficio comunicazione della presidenza turca, Erdogan ha espresso preoccupazione per le violazioni del cessate il fuoco nella zona di de-escalation, concordata lo scorso settembre a Sochi con Putin, avvisando il suo omologo che l'obiettivo di Damasco è quello di "sabotare la cooperazione turco-russa". Il rischio, ha aggiunto il leader di Ankara, è quello di compromettere gli sforzi comuni per una soluzione politica della crisi, compresi quelli sulla creazione di una Commissione costituzionale.\nIntanto, raid aerei russi e governativi siriani sono in corso stamani nella regione nord-occidentale siriana di Idlib. In queste zone, da anni fuori dal controllo governativo, si trovano militari turchi accanto a miliziani locali anti-regime.\nL'Isis ha rivendicato una serie di attacchi dinamitardi nell'est della Siria, nelle aree controllate dalle milizie curde e dalle forze americane.


Colf e badanti 2021, nuove indennità in busta paga, nuovi riposi e cifre - Pensioni e Fisco\nIl tempo del lavoro domestico privo di regole e senza normative precise è passato da anni. Ormai tutto deve essere in linea con le regole stabilite in sede ministeriale e dopo accordi tra associazioni dei datori di lavoro e rappresentanti dei lavoratori.\nEsiste un documento unico opportunamente prestabilito che è il CCNL di categoria e come tale deve essere seguito alla lettera, a partire dalle regole di assunzione e fino al pagamento dello stipendio, passando naturalmente per diritti e doveri di lavoratore e datore di lavoro.\nLe novità per l’anno 2021 sono relative soprattutto ad alcune indennità che al lavoratore domestico devono essere riconosciute per legge. E quando si parla di indennità si parla di soldi da erogare in busta paga al lavoratore.\nLe indennità da inserire in busta paga a badanti, colf e baby sitter, novità 2021.\nL’ultimo aggiornamento del CCNL è relativo all’8 settembre 2020 con alcune novità in vigore già da ottobre dello stesso anno ed altre in vigore dal 1° gennaio scorso.\nLa prima novità è il cambio di definizione dei lavoratori che adesso sono tutti assistenti familiari. Cambia il livello di inquadramento e quindi lo stipendio per la baby sitter che adesso deve essere inquadrata sempre nel livello BS.\nPer i lavoratori domestici che hanno la certificazione delle loro competenze secondo la norma UNI 11766 del 2019, va erogato un surplus mensile di 10 euro. Parliamo naturalmente della patente di qualità.\nNel settore entra in scena la figura dell’educatore formato che va inquadrato nel livello DS e che nasce con l’intento di favorire la ricollocazione in società di soggetti assistiti e affetti da disturbi psichici come possono essere le difficoltà di relazione o i disturbi nell’apprendimento.\nAltre novità riguardano gli aumenti retributivi e le nuove indennità economiche\nI nuovi minimi retributivi mensili non possono essere disattesi. Sono le nuove tabelle inserite nel CCNL che prevedono lo stipendio minimo da erogare ai lavoratori. A titolo di esempio basta ricordare che per i lavoratori assunti nel livello BS si sale rispetto allo stipendio 2020, di 12 euro in più al mese. Ma per tutti i livelli di inquadramento sono saliti i minimi retributivi.\nTornando al livello BS che, come detto è diventato pure quello delle baby sitter, per queste ultime se il loro lavoro riguarda bambini sotto i 6 anni di età occorre liquidare una indennità aggiuntiva di 115,76 euro al mese.\nPer le badanti invece indennità di 100 euro al mese in più se il loro lavoro riguarda l’assistenza di più di un anziano (molte famiglie hanno la badante per entrambi i genitori anziani).\nResta possibile per le famiglie far rientrare queste indennità nei superminimi individuali, che però dal punto di vista del lavoratore non cambiano la sostanza e le cifre.\nAltre novità 2021\nQualcosa cambia anche dal punto di vista normativo. Per esempio, il periodo di prova deve risultare da atto scritto che se in regime di convivenza ha durata pari a 30 giorni lavorativi effettivi (prima era di soli 8 giorni).\nPer i contratti a tempo determinato, le proroghe possono essere libere entro il tetto massimo di 24 mesi e di 4 proroghe, oltre il quale occorre assumere a tempo indeterminato (prima la durata proroga dopo proroga era di 36 mesi).\nLa presenza di telecamere dentro casa o sul luogo di lavoro del domestico, nel caso sia diverso, deve essere indicato sul contratto di assunzione. Se l’istallazione sopraggiunge dopo la firma del contratto, il datore di lavoro è tenuto a darne comunicazione scritta al lavoratore. Le rirese e le immagini devono naturalmente essere trattate in base alle regole previste dal garante della privacy.\nPer i permessi retribuiti che restano pari a 16 ore annuali per il convivente e 12 ore annuali per il non convivente, questi permessi adesso possono essere richiesti anche per rinnovo del permesso di soggiorno o nei casi di ricongiungimento familiare.\nPassa da 12 mesi a 6 mesi l’anzianità di servizio utile al lavoratore ad avere diritto a 40 ore di permesso retribuito per la frequenza di corsi di formazione professionale specifici per il loro ruolo. Se il corso è riconosciuto da Ebincolf (Entr bilaterale), le ore diventano 64.\nPer il lavoratore tenuto a garantire la presenza notturna (per fascia notturna si intende quella che va dalle 21:00 della sera precedente alle 08:00 del mattino seguente), vanno versati contributi previdenziali per 5 ore.\nUn annuncio su Facebook ha ottenuto una marea di commenti e insulti sui social.


Yoga della Risata: che cos'è, come funziona, come si effettua e benefici - NonSoloBenessere.it\nHome > Sport e Fitness > Yoga della Risata: che cos’è, come funziona, come si effettua e benefici\nYoga della Risata: che cos’è, come funziona, come si effettua e benefici\nLo yoga risulta essere ad oggi uno degli esercizi orientali, per meditare e rilassarsi, tra i più famosi in tutto il mondo, e si dirama in differenti varianti, ognuna delle quali, possiede un fine a sé. Proprio tra queste possiamo catalogare lo yoga della risata, quale tipologia di movimento e respirazione, che si pone lo scopo di:\nincrementare il senso di benessere interiore,\n1.1 Risata spontanea ed incitata\n2 Come funziona e come si effettua lo yoga della risata\n2.1 Lezioni di yoga della risata\n3 Benefici dello yoga della risata\n3.1 Benefici immediati\n3.2 Benefici a lungo termine\n4 Alcune perplessità sullo yoga della risata\nLo yoga della risata nasce a Mumbai, in India, e ad introdurlo è la dottoressa Madan Kataria, nel 1995, con lo scopo primario di far rilasciare una risata liberatoria incitata, accompagnata da ulteriori esercizi che prevedono movimenti e respirazione. La pratica sembrerebbe adatta ad alleviare disturbi fisici, psicologici e spirituali.\nRisata spontanea ed incitata\nColoro che sostengono la pratica dello yoga della risata, abbracciano fortemente il pensiero che una risata incitata, provocata, abbia i medesimi benefici di una risata spontanea, e dovuta quindi a situazioni improvvise.\nA sostegno di questa teoria ci sono stati molteplici ricercatori, i quali hanno affermato che non differisca molto una risata indotta da una spontanea, in quanto l’organismo non è capace di distinguerle. Da ciò ne scaturisce che anche i benefici sono gli stessi, per cui, in assenza di situazioni divertenti, si può ridere anche forzatamente, e farlo, significherebbe possedere un’abilità che in pochi hanno.\nCome funziona e come si effettua lo yoga della risata\nLa pratica dello yoga della risata è un’attività che viene generalmente effettuata in gruppo, come ad esempio all’interno di un club o workshop, e alla guida c’è un esperto istruttore, che porta avanti tutti i “pazienti”, in un percorso fatto di esercizi dallo scopo di far divertire e ridere. Se si riesce ad imparare la tecnica, questa può essere replicata anche quando non si è nel gruppo.\nLezioni di yoga della risata\nLo yoga della risata vede principalmente alcuni semplici esercizi di respirazione, per poi proseguire con applausi e canti, i quali permettono al soggetto di rilassarsi meglio. Vi sono però alcuni istruttori che prediligono iniziare le loro istruzioni facendo battere le mani in maniera ritmica, ai loro pazienti, facendogli intonare contemporaneamente, alcuni suoni che riportino ad una risata, tipo “ho-ho-ho” od “ha-ha-ha”.\nAl principio tutta questa serie di esercizi possono apparire come sciocchi, però lo scopo finale è quello di combattere ogni forma di preconcetto o giudizio interno, portando il paziente a lasciar perdere ogni forma di timidezza, fino a non prendere se stessi troppo sul serio.\nAll’interno delle lezioni ci si può anche improvvisare, proprio come accade a volte all’interno dei teatri, per meglio capire la recitazione di parti positive ed esercizi che prevedono respirazione e meditazione.\nLo yoga della risata viene praticato proprio perché visto come una scatola ricca di benefici. Possiamo però fare una distinzione tra benefici immediati e benefici a lungo termine. Vediamoli insieme.\nLa pratica dello yoga della risata pare che regali immediate reazioni psicologiche positive. Tra queste si annoverano:\nMigliorie nella qualità di vita\nMigliore gestione di difficoltà giornaliere.\nPare inoltre che lo yoga della risata vada a bloccare gli ormoni dello stress, tipo il cortisolo, permettendone una migliore gestione, mediante la respirazione controllata, quale scopo è quello si assorbire più ossigeno, che andrà poi ad attivare il sistema nervoso parasimpatico, per meglio dire, il sistema che permette all’organismo di rilassarsi naturalmente.\nUlteriore e valida alternativa per controllare lo stress risulta essere l’Eye Yoga.\nE’ ormai risaputo che una sana risata regali benefici istantanei, anche se i sostenitori della pratica ritengono che ridere regolarmente ogni giorno apporti anche vantaggi a lungo termine, ciò dovuta a dei meccanismi fisiologici che si innescano tra il corpo e la mente.\nQuando si ride, il corpo va a rilasciare le endorfine e gli ormoni felici, ovvero dopamina e serotonina. La risata permette anche un incremento di energia, permettendo di avere una mente maggiormente positiva. Oltre che a migliorare l’umore, gli effetti permetterebbero anche di:\ndiminuire il senso di dolore\ndiminuire la depressione.\nRecenti studi risalenti al 2019, pare che abbiano portato alla luce il fatto che una risata simulata possa ridurre il livello di depressione, per mezzo della semplicità di effettuazione, che rende la pratica fattibile per tutti. Ulteriore fattore portante è la sfera sociale, in quanto il rapportarsi permetterebbe un incremento della connessione, rinforzo delle relazioni e maggiore senso di rilassamento.\nAlcune perplessità sullo yoga della risata\nNonostante tutte le idee positive appena viste, non sono da escludere però anche sostenitori contrari, in quanto soggettività ed incongruenze fra studi, rendono difficoltoso capire se lo yoga della risata sia effettivamente benefico per fisico e mente.\nAnche se gli studi al riguardo, per confermare la veridicità delle affermazioni siano ancora in corso, non sono però da abolire le idee che la pratica abbia dei vantaggi, e che molti soggetti che ci si sono sottoposti hanno affermato di sentirsi meglio. Ad ogni modo, lo yoga della risata resta pur sempre un valido modo per divertirsi insieme, scatenarsi, e perché no, apprendere a gioire nuovamente.\nArticolo precedenteShinrin-yoku: che cos’è, come funziona, come si effettua e benefici\nArticolo successivoTocofobia (Paura del Parto): che cos’è, cause, sintomi, diagnosi e possibili cure