Insubria Critica: febbraio 2014\nEuro: delusione o speranza? Di Antonio Laurenzano\nEURO: DELUSIONE O SPERANZA?\nDopo il rigore la crescita e lo sviluppo. di Antonio Laurenzano\nLa crisi finanziaria ed economica degli ultimi dodici mesi, generata dal blackout tra debiti sovrani e sistema bancario, ha evidenziato nell’area dell’euro una pericolosa asimmetria fra politica monetaria e politica economica. Le turbolenze finanziarie legate all’indebitamento di alcuni Paesi dell’Eurozona hanno messo a nudo i limiti strutturali del sistema europeo: un sistema monetario comune privo di un unico quadro economico, fiscale, di bilancio, e soprattutto politico.\nIl problema dell’euro consiste nell’essere una moneta senza un governo, senza uno Stato, senza una banca in grado di intervenire come prestatore di ultima istanza per salvaguardare la solvibilità dei titoli governativi emessi. Una banderuola al vento. E’ il difetto di origine, l’anomalia di un’Europa unita sotto il segno della moneta, con la Banca centrale europea, unica istituzione federale, senza il sostegno di una vera politica economica comune e un coordinamento delle politiche fiscali e previdenziali. Manca cioè un Governo dell’economia europea espressione di una governance politica unitaria, capace di imporre agli Stati membri il rispetto degli equilibri dei conti pubblici e la realizzazione delle riforme strutturali interne previste dal Trattato di Maastricht\nUna situazione di grande volatilità che rischia di azzerare il lungo e faticoso processo di integrazione monetaria del Vecchio Continente. La strada per disinnescare la crisi del debito sovrano e ridare fiducia a mercati e risparmiatori passa dunque attraverso un rilancio della costruzione politica dell’Europa. Una strada però che si presenta non facile a causa dei soliti particolarismi nazionali e delle resistenze tedesche.\nAlla base della crisi c’è una moneta comune ma con sovranità multiple e debiti sovrani incontrollati! Nell’Eurozona una sola moneta ma … 18 politiche di bilancio non coordinate fra loro! Una situazione anomala che ha causato una grave frammentazione del mercato finanziario e la “polverizzazione” della politica monetaria con una pericolosa ricaduta sulla tenuta del sistema.\nE il salvataggio dell’euro ha comportato politiche di austerità particolarmente “aggressive”. Un mix di rigore fiscale e finanziario imposto da Bruxelles per ricondurre i conti pubblici di taluni Paesi a una condizione di sostenibilità nel tempo. Ma che ha causato una recessione economica con caduta della produzione e dei livelli occupazionali. E per l’Italia, al di là di qualche debole segnale di ripresa, è forte il rischio “deflazione” che potrebbe aggravare la recessione in atto con la conseguente caduta dei prezzi e della redditività delle imprese.\nStop al rigore senza crescita e sviluppo! L’euro e l’Europa rischiano di diventare la bandiera dei risentimenti, dei disagi sociali, del populismo, della facile demagogia. L’Europa è vista come il feroce guardiano dei conti pubblici nazionali, il fautore di tasse e balzelli. Salvare l’euro è una questione irreversibile! In una economia globalizzata, l’euro è un punto di non ritorno! Nessuno oggi può permettersi il lusso di affondare la moneta unica e illudersi di uscirne indenni. Nemmeno la grande Germania che continua a esportare oltre il 60% nell’Unione e a detenervi il grosso dei suoi 6 mila miliardi di assets esteri! L’uscita dall’euro e un ritorno alla sovranità monetaria nazionale avrebbe forti probabilità di risolversi in una catastrofica dissoluzione di quasi tutto ciò che è stato costruito in oltre sessant’anni di integrazione europea. Per il nostro Paese, imprevedibili le conseguenze sul piano economico: disallineamento degli spread, insostenibilità del debito pubblico, esplosione dei costi energetici, illusione di maggiore export, inflazione a doppia cifra! L’Italia si ritroverebbe nelle condizioni di una … zattera alla deriva nel Mediterraneo, con gravi rischi per la coesione sociale e per la stessa democrazia.\nLa fine dell’euro sarebbe la fine dell’Europa! A pochi mesi dal voto per il rinnovo del Parlamento europeo, nella prospettiva del semestre a guida italiana, occorre ricondurre la questione europea nel suo alveo naturale che è quello politico. Un passaggio obbligato per mettere al riparo l’euro dagli atti di pirateria dei mercati e l’Europa da un becero qualunquismo!\nAli spezzate - abuso sulle donne e sui minori\nSpesso, troppo spesso, ci sono argomenti difficili da affrontare; è più facile chiudere gli occhi e negare la loro esistenza. Ma l’abuso sui minori e sulle donne è proprio uno di quelle piaghe sociali che si rafforza col silenzio, che trae giovamento dalla negazione.\nEcco perché ho apprezzato in modo particolare il progetto “Ali spezzate” presentato dall’Unione dei comuni lombarda Terre di frontiera, con la collaborazione dell’associazione teatro in mostra di Como.\nDallo spettacolo teatrale si nota come un episodio di questa portata sia come un sasso lanciato in un lago: crea, inevitabilmente, tanti cerchi intorno. L’assassino cade sempre più a fondo in un abisso che lo inghiotte poco per volta. I genitori perdono le redini della loro vita, si sfalda la famiglia nella disperazione. Così accade agli amici, ai fidanzati…\nTutto ciò è interpretato magistralmente ed è lì alla portata di tutti coloro che vogliono veramente comprendere cosa accade nella psiche di ognuno dei protagonisti della vicenda.\nIl progetto prevede, oltre alla fase teatrale e a quella di due approfondimenti, degli interventi nelle scuole, a partire da bimbi di 10 anni. Insegnando loro come riconoscere i gesti che sono sani, da quelli che devono fare squillare un campanello d’allarme.\nDopo quanto ho avuto modo di ascoltare, mi è sembrato giusto far conoscere questa iniziativa al pubblico, così che, chissà, altre scuole, altre associazioni dei vari territori possano prendere spunto da questo pregevole input.\nDobbiamo pensare che la maggior parte degli abusi vengono messi in atto da persone della famiglia; che in Europa un bambino su 5 è vittima di abusi.\nBambine e donne sono le vittime prescelte; ma c’è anche un risvolto ancora poco conosciuto, di donne che maltrattano gli uomini; solo perché questi non hanno il coraggio di denunciare, non significa che non esista anche questo lato della medaglia.\nInoltre, molti, troppo spesso, commettono l’errore di voler segregare l’abusante al ruolo di “mostro”, mentre, se vogliamo davvero prevenire, dobbiamo renderci conto che per creare un “mostro” occorrono anni di abusi e maltrattamenti. Perciò, proteggere i nostri bambini, essere attenti, significa anche fare in modo che non si creino i “mostri di domani”.\nPerché l’essere umano che supera la linea d’ombra, è stato un bambino che ha deciso di far uscire tutto ciò che ha subito, restituendolo.\nIl tema è complesso e ampio, ma è essenziale parlarne, prestare attenzione ai bambini, far sì che la nostra società sia un luogo accogliente per far crescere bene i nostri ragazzi; non un luogo dove è più facile fare finta di niente.\nEtichette: Abusi, Articolo, Miriam Ballerini, Opinione\nPARTE SECONDA di marcello de santis\nemigranti su un bastimento in partenza per l'america\nNei momenti più brutti a gruppi si tenevano stretti, specie se il mare era arrabbiato, e si facevano coraggio cantando la canzone mamma mia dammi cento lire/ che in america voglio andar... era il costo del viaggio? non ha importanza, è la canzone in sé che conta. Una canzone riadattata da una ballata di tutt'altro argomento risalente all'anno1850 per gli emigranti del nord dell'Italia della seconda metà dell'ottocento; questi andavano nelle Americhe del sud. Adesso invece a partire per l'America (del Nord) sono i contadini meridionali, napoletani in particolare, siamo come detto nei primi decenni del '900, e la canzone opera di un autore di cui non si conosce il nome è diventata di tutti, sussurrata nelle lunghe giornate e nottate sui bastimenti.\nMentre qui nel paese natio, ci sono altri poveracci ad aspettare la lettera dall'America, che poteva contenere denaro necessario - anche qui per sopravvivere; perché emigrare significava il più delle volte anche questo:separazione dalla moglie, dal padre anziano, dalla madre vecchia, dall'innamorato/a, dai figli; ma anche dalla terra dal paese dove si è nati, dagli odori di casa, dai sapori delle minestre a pranzo e riscaldate la sera.\nMelania Mazzucco, Roma, 6 ottobre 1966\nautrice del libro Vita che descrive le vicende del nonno emigrato in America nel 1903,\nma anche le misere disastrose condizioni degli italiani che sbarcavano a New York\ne che erano oggetto - almeno per quei primi anni del secolo -\ndello sfruttamento sistematico delle maestranze locali\nPer chi volesse approfondire notizie sul fenomeno,\nma anche godersi la lettura di uno splendido libro d'amore,\nconsiglio il libro Vita di Melania Mazzucco\nche è uno dei più belli che ho letto, semplice nella scrittura,\nappassionante nell'argomento, doloroso nelle situazioni descritte.\nE' una delle fasi dell'avventura del ragazzo Diamante, che non si trova più i soldi, glieli hanno rubati, e allora con un segno sulla schiena lo spingono in un angolo tra quelli che colla prossima nave saranno rimpatriati; gli rimarrà negli occhi solo l'immagine di quei fabbricati - che vede dalla finestra aperta - che sfiorano il cielo; e quel mare; e quel sogno che svanisce appena nato. Ma poi il giovane riesce a passare, e allora non gli importa più della vergogna, del dolore, della paura di tornare dai suoi. E' finalmente in America.\nVe lo racconterei tutto il libro, ma non mi è concesso in questa sede, mi resta solo consigliarvi la lettura; ché andrà a integrare in maniera massiccia questo moio breve saggio,\nSe pensiamo che troviamo laggiù lontani dagli affetti più cari e dalla terra che per un meridionale è più preziosa della mamma,- la nostalgia è tantissima e talvolta fa morire - più di un milione di nostri paesani; e non sempre e non tutti trovano l'oro che speravano, anzi per molti si parlava, nelle lettere che scrivevano, o nelle righe storte e piene di errori dei diari improvvisati di "scannatoio".\nEtichette: Articoli, Emigrazione, Note enciclopediche\nIl giorno del ricordo - edizioni Solfanelli\n« La Repubblica riconosce il 10 febbraio quale "Giorno del ricordo" al fine di conservare e rinnovare la memoria della tragedia degli italiani e di tutte le vittime delle foibe, dell'esodo dalle loro terre degli istriani, fiumani e dalmati nel secondo dopoguerra e della più complessa vicenda del confine orientale. Nella giornata [...] sono previste iniziative per diffondere la conoscenza dei tragici eventi presso i giovani delle scuole di ogni ordine e grado. È altresì favorita, da parte di istituzioni ed enti, la realizzazione di studi, convegni, incontri e dibattiti in modo da conservare la memoria di quelle vicende. Tali iniziative sono, inoltre, volte a valorizzare il patrimonio culturale, storico, letterario e artistico degli italiani dell'Istria, di Fiume e delle coste dalmate, in particolare ponendo in rilievo il contributo degli stessi, negli anni trascorsi e negli anni presenti, allo sviluppo sociale e culturale del territorio della costa nord-orientale adriatica ed\naltresì a preservare le tradizioni delle comunità istriano-dalmate residenti nel territorio nazionale e all'estero. » (legge 30 marzo 2004 n. 92)\nPagg. 56 - € 6,00 http://www.edizionisolfanelli.it/foibeuncontoaperto.htm\nAtti del Convegno AESPI - Rete Scuole Superiori\nPagg. 152 - € 12,00 http://www.edizionisolfanelli.it/italiaconfineorientale.htm\nPagg. 152 - € 12,00 http://www.edizionisolfanelli.it/nelnomedinorma.htm\nPagg. 126 - € 10,00 http://www.edizionisolfanelli.it/sopravvissutoallefoibe.htm\nPagg. 152 - € 10,00 http://www.edizionisolfanelli.it/confineorientale.htm\nEtichette: Edizioni Solfanelli, Proposte\nI messaggi fra le note\nIn particolare vorrei sottolineare due momenti del concerto al quale ho avuto la fortuna di assistere: quando Renato ha sottolineato il coraggio di mostrarsi per quello che si è, svilendo chi si vende, chi si arrabatta affiancandosi a nomi vari solo per fare successo. Il vero talento spicca e ti premia laddove è reale.\nPerché pure io, nel mio percorso, ho visto tanti pagare, passarmi davanti, fare anche carriera; ma mai li ho visto ottenere soddisfazioni pari alle mie. Non perché siano cose spettacolari, ma perché sono ottenute con onestà, non abbandonando mai la coerenza e la voglia di migliorarsi, sempre.\nEtichette: Articoli, Artisti, Miriam Ballerini, Opinioni, Renato Zero


9 maggio 2020, 20:12 Reggio Calabria Sport\nSi è costituito, lunedì 4 maggio 2020, il Comitato Gestori Impianti Sportivi di Reggio Calabria. Fanno parte del Comitato il Centro Sportivo Matteo Pellicone già “La Pagoda”, il Centro Sportivo Mirabella, Hinterreggio Village, il Palalumaka, il Parco Caserta Sport Village, il Parco Longhi Bovetto e lo Sport Village di Catona. Il Comitato si è costituito con la finalità di riorganizzare le attività sportive e proteggere un patrimonio non solo economico ma anche sociale e di benessere in un momento storico particolarmente complicato.\n“Il Comitato che abbiamo costituito lo scorso 4 maggio vuole mettere in evidenza alcune osservazioni utili alla ripartenza della propria attività volta alla pratica sportiva, ludico- ricreativa all’aperto, in considerazione degli ampi spazi che i centri sportivi hanno a disposizione. Con l’inizio della fase 2 -sottolinea Polimeni- siamo certi che tutto ciò è possibile attraverso un ritorno all’attività sportiva da vivere all’aperto, tale da poter garantire il benessere dell’individuo, in questa importante fase che ci vede impegnati verso l’uscita dal covid-19.\nStiamo difatti, manutenendo i nostri impianti, dotandoci di strutture, tecnologie, attrezzature, sistemi di sanificazione e dispositivi di protezione/prevenzione individuale che metteremo a disposizione della nostra utenza. Inoltre -spiega il direttore del Parco Caserta Sport Village- stiamo potenziando e formando in remoto il nostro già qualificato personale asservito alla organizzazione delle nostre attività sociali al fine di raggiungere un unico obiettivo: divenire un vero e proprio centro di monitoraggio del corretto svolgimento della pratica sportiva garantendo e tutelando i nostri utenti che, dopo due mesi di lockdown, chiedono di poter prenderci cura della loro salute”, conclude il Portavoce del Comitato.\n1. accesso al centro contingentato, nel rispetto del distanziamento sociale, con rilevazione della temperatura e verifica dell’acquisizione dell’informativa AntiCovid19;\n2. controllo del possesso ed utilizzo di mascherina e guanti per dipendenti e collaboratori dell’impianto sportivo;\n3. presenza di gel igienizzante mani a disposizione dei clienti in prossimità delle attività sportive;\n4. svolgimento dell’attività sportiva con distanza sociale non inferiore a due metri;\n5. disinfezione continua degli ambienti, delle strutture e delle attrezzature strumentali alle attività sociali;\n6. divieto di accesso da parte dei clienti ai servizi spogliatoi e docce;\n7. accesso ai servizi igienici debitamente contingentato e nel rispetto del distanziamento sociale;\n8. servizio ristorante tradizionale all’aria aperta solo per singoli individui o nuclei familiari conviventi in attesa di specifica riapertura regolamentata dell’intero settore;\n9. servizio bibite caldo freddo, snack e gelati tramite distributori automatici e in alternativa attraverso ordinazione da remoto con consegna alla postazione, in attesa di specifica riapertura regolamentata dell’intero settore;


Lo Zen e l’arte del sangue freddo | Lagreca.it Weblog\nHome > 2011&Filosofia&Religione > Lo Zen e l’arte del sangue freddo\nLo Zen e l’arte del sangue freddo\nAggiungi un commento[Autore: lagreca Categoria: 2011, Filosofia, Religione ]\nLo Zen e l’arte del sangue freddo. – Forse…..\nC’era una volta un contadino cinese il cui cavallo era scappato; tutti i vicini quella sera stessa si recarono da lui per esprimergli il loro dispiacere. “Siamo così addolorati di sentire che il tuo cavallo è fuggito. E’ una cosa terribile” Il contadino rispose “Forse.”\nIl giorno successivo il cavallo tornò portandosi dietro sette cavalli selvaggi, e quella sera tutti i vicini tornarono e dissero: “Ma che fortuna! Guarda come sono cambiate le cose. Ora hai otto cavalli!” Il contadino disse: “Forse.”\nIl giorno dopo suo figlio cercò di domare uno di quei cavalli per cavalcarlo, ma venne disarcionato e si ruppe una gamba, al che tutti esclamarono: “Oh, poveraccio. Questa e’ una vera disdetta” ma ancora una volta il contadino commentò: “Forse.”\nIl giorno seguente il consiglio di leva si presentò per arruolare gli uomini nell’esercito, e il figlio venne lasciato a casa per via della gamba rotta. Ancora una volta i vicini si fecero intorno per commentare: ”Non è fantastico?”, ma di nuovo il contadino disse “Forse.”\nPer tutti quelli che hanno sempre certezze in tasca. …”Forse”….\nGiuseppe per lo Zen\nma venne disarcionato e si ruppe una gamba, al che tutti esclamarono: “Ho, poveraccio. Questa e’ una vera disdetta” ma ancora una volta il contadino commentò: “Forse.”\nIl giorno seguente il consiglio di leva si presentò per arruolare gli uomini nell’esercito, e il figlio venne lasciato a casa per via della gamba rotta. Ancora una volta i vicini si fecero intorno per commentare:\n“Non è fantastico?”, ma di nuovo il contadino disse “Forse.”\nScarpe, scarpiera e vecchie ciabatte »


L’importanza della fidelizzazione del cliente.\nAcquisire un nuovo cliente è un processo lungo e dispendioso.\nUn cliente fidelizzato porta molteplici vantaggi:\nritorna periodicamente in farmacia nell’arco dell’anno;\nha la percezione di un servizio migliore che in altri esercizi;\nporta una pubblicità gratuita grazie al passaparola;\nè più sensibile alle iniziative della farmacia e all’acquisto di nuovi prodotti, grazie alla fiducia che ripone nel farmacista.\nNel libro “Marketing Metrics” (Marketing Metrics, II edition, 2010 by Pearson Education, Inc) infatti, si evidenzia che un’azienda ha una probabilità del 60-70% in più di vendita ad un cliente fidelizzato, percentuale che si riduce notevolmente (5% – 20%) nel caso di nuovi potenziali clienti.\nPer questo, è molto importante avere una visione lungimirante e considerare quindi la sottovalutata “Life Time Value”, ossia il valore di un cliente nell’intero periodo della sua vita. Non ragioneremo più in termini di prodotti/servizi farmaceutici singoli acquistati dal soggetto, ma di quanti ne avrà bisogno nell’arco della sua esistenza.\nCome possiamo fidelizzare la clientela in farmacia?\nIl cliente torna in farmacia, quando percepisce la professionalità della figura del farmacista e si sente gratificato dal servizio.\nEcco alcuni preziosi consigli per il farmacista che faciliteranno il processo di fidelizzazione del cliente:\nApprofittare della tecnologia e dedicare più tempo ai clienti\nLe nuove tecnologie permettono alle farmacie di risparmiare tempo nell’erogazione dei farmaci/prodotti, verificare le rimanenze e disponibilità e ottimizzare il flusso di lavoro.\nIn questo modo, potrete riservare più tempo al dialogo e alla conoscenza del vostro cliente.\nA tutti piace tornare in un luogo nel quale ci sentiamo seguiti e ricoperti di attenzioni: chiaramente i tempi in farmacia sono molto ristretti, ma è sempre buona regola offrire un consiglio personalizzato in base alle esigenze del cliente meglio se supportato da servizi (es. consiglio dermocosmetico con MICROCAMERA®) o prestazioni di prima istanza (test di auto-diagnosi e auto-controllo).\nQuesto punto, all’apparenza scontato, è essenziale per creare un rapporto proficuo e duraturo con il cliente. E’ indispensabile adattare lo stile di comunicazione al tipo di cliente che si ha di fronte: il nostro interlocutore deve ricevere tutte le informazioni sul prodotto/servizio consigliato ma soprattutto deve essere in grado di comprenderle.\nIn aggiunta, contrariamente a quanto si pensa, non bisogna forzare la vendita per fare cassetto: limitiamoci alla vendita di prodotti di cui il cliente ha effettivamente bisogno. Alla lunga l’onestà paga sempre.\nPer quanto possibile, è utile omaggiare i clienti fedeli campioncini promozionali di prodotti o con piccoli omaggi ottenuti, ad esempio, grazie ad una raccolta punti.\nFare giornate a tema\nLe giornate a tema (scopri come organizzare una giornata a tema in farmacia) sono un ottimo strumento per fidelizzare la clientela, perché offrono un servizio gratuito o comunque economicamente sostenibile, difficilmente reperibile altrove.\nSe le giornate sono organizzate con una costante ciclicità, la fidelizzazione sarà facilitata, poiché il cliente, se soddisfatto, tornerà in farmacia sia per l’acquisto di nuovi prodotti, sia per usufruire del servizio di giornate successive.\nRimanere connesso con i propri clienti online\nUn ottimo modo per restare vicino ai propri clienti e diventare un loro punto di riferimento, è essere presente online. Sfruttare i social, aprendo una pagina o un profilo per la farmacia, è un ottimo inizio per “connettesi” ai clienti e capire le loro esigenze. Inoltre sui social network o sul sito web si possono pubblicizzare i prodotti/servizi e gli eventi, e perché no, anche aprire un blog per dare supporto e consigli.\nOltre a questi piccoli accorgimenti, è consigliabile individuare il modo più adatto ad accostare e coinvolgere i clienti seguendo i loro specifici bisogni e desideri: ben vengano la fantasia e l’originalità per attirare e fidelizzare, perché ricordiamo sempre che ciò che farà apprezzare maggiormente il servizio sarà la professionalità percepita.\nRaccontateci la vostra esperienza, lasciando un commento o aggiungendo qualche consiglio o suggerimento.\nFidelizzare la clientela in farmacia2019-02-122019-02-14https://www.aprinstruments.com/wp-content/uploads/2020/01/logo.pngAPR Instrumentshttps://www.aprinstruments.com/wp-content/uploads/2019/02/fidelizzare-la-clientela-in-farmacia.jpg200px200px


Pistoia: entra Bartolomei (Lega Nord), Giunta Tomasi al completo | StampToscana\nPistoia: entra Bartolomei (Lega Nord), Giunta Tomasi al completo Politica\nlunedì 10 Luglio,\t2017 - 09:10\nalessandro tomasi, Alessio, Bartolomei, centrodestra, giunta, lega nord, pistoia, sindaco\nPistoia – La Lega Nord ha sciolto la riserva, ed ha indicato il nome dell’Assessore. Sarà Alessio Bartolomei a far parte della nuova giunta di centro destra di Pistoia. Consigliere uscente, con lunga esperienza politica passata sugli scranni del Palazzo di Governo cittadino. Spesso iper critico e oltranzista, con le politiche messe in campo dal centro sinistra per la città, oggi avrà modo di dimostrare la sua capacità.\nA lui andranno infatti importanti deleghe per la manutenzione della città. Un campo delicato e sotto la lente. Quello per cui la precedente Amministrazione ha subito in un certo modo la condanna cittadina. Pistoia presenta infatti particolari problematiche sulla manutenzione del Verde e le aree periferiche, nonché strade e parchi pubblici che potrebbero venir ripristinati e messi in sicurezza per poterne fruire con bambini ed anziani.\nBartolomei ha sempre asserito essere importante creare luoghi di socializzazione in città, questa è l’occasione per farlo. La Giunta è stata presentata nonostante ancora mancasse un nome da parte della forza di coalizione, il Sindaco è stato lapidario: ‘Voglio che la Lega faccia parte del governo della città e ho chiesto loro di indicarmi un nome, ma nel frattempo ho deciso di andare avanti per dare un governo a Pistoia che segni il cambiamento’. Un pò di tensioni sicuramente avvertite all’interno delle righe, Data anche l’assenza della componente leghista alla presentazione in Palazzo di Giano, destinate oggi a rientrare, visto che la giunta è completa.\n“Dopo un’attenta valutazione complessiva e corale – affermano Massimo Bartolomeo e Chiara Barbagli, rispettivamente segretario provinciale e commissario cittadino leghista – abbiamo deciso che sarà Alessio Bartolomei l’assessore in forza Lega Nord nella compagine amministrativa che governerà, per i prossimi cinque anni, il capoluogo pistoiese. Ci siamo orientati verso una persona preparata ed esperta che, tra l’altro, aveva ottenuto anche il maggior numero di preferenze nella recente tornata elettorale. Sicuramente – sottolineano ancora gli esponenti leghisti – essendo risultati il secondo partito della coalizione ritenevamo ci spettasse anche la presidenza del consiglio comunale. Così non sarà, ma pur essendo giustamente amareggiati per non aver avuto quello da noi giustamente richiesto, siamo pronti a dare il nostro fattivo contributo, affinchè i pistoiesi possano vivere in una città diversa e migliore, dopo settantanni di malgoverno a targa Pd”.\n“Insomma – insistono Massimo Bartolomeo e Chiara Barbagli – mettiamo da parte ogni tipo di polemica ed iniziamo tutti insieme a lavorare per rilanciare pienamente Pistoia”.\nfoto: Alessio Bartolomei\n« Saturnia: rissa alle...\nGinnastica: quattro podi... »


Colesterolo: Ecco I Cibi e Le Ricette Per Chi Soffre Di Ipercolesterolemia\nPrima pagina ♥ » Salute » Colesterolo: Ecco I Cibi e Le Ricette Per Chi Soffre Di Ipercolesterolemia\nViola Dante 12/11/2013 Salute Commenti disabilitati su Colesterolo: Ecco I Cibi e Le Ricette Per Chi Soffre Di Ipercolesterolemia\n“Uno dei piaceri della vita è il cibo“: espressione inflazionata che dischiude, però, una sacrosanta verità.\nChi soffre di patologie come il diabete, l’ipercolesterolemia e l’ipertensione deve fare i conti con la propria alimentazione e rinunciare, suo malgrado, ad una serie di grandi piaceri culinari.\nTutto questo comporta, per il soggetto malato, un forte stress psicologico facilmente aggirabile con una serie di piccoli trucchetti.\nEsistono, infatti, diverse ricette indicate per chi soffre di ipercolesterolemia.\nPrima di dare libero sfogo alla fantasia e preparare pranzetti e cenette gustose e salutari, dobbiamo individuare gli alimenti dannosi e quindi da bandire nella nostra alimentazione.\nUn soggetto che soffra di ipercolesterolemia dovrebbe evitare il consumo di prodotti da forno (dolci, biscotti, pasticcini e cioccolato arricchiti con grassi saturi ed idrogenati), cibi fritti, carne rossa, rognone, fegato, agnello, costolette di maiale, hamburger, pancetta, wurstel, burro, latte intero e formaggi ipercalorici.\nOK AI CIBI GIUSTI\nCome si suol dire, “non bisogna fare di tutta l’erba un fascio“. Infatti, accanto ai cibi incriminati perchè ricchi di grassi idrogenati, ne esistono altrettanti gustosi e salubri. L’American Healt Association suggerisce ed incoraggia il consumo di alimenti particolarmente ricchi di omega tre e grassi polinsaturi.\nLa carne, ad esempio, non è completamente da bandire (fatta eccezione per quella rossa e particolrmente grassa). Sono ammesse, infatti, carni a taglio magro, come il tacchino ed il pollo (indicati nelle migliori diete e regimi alimentari).\nLa frutta fresca (noci, mandorle e semi), così come i cereali integrali, i pesci grassi (salmone, tonno, frutti di mare) sono alimenti da integrare e da preferire ai soliti snack e cibi grassi ed ipercalorici.\nLa margarina non idrogenata costituisce un’ottima alternativa all’olio di oliva, di colza e all’olio di girasole.\nDiversi studi, infatti, hanno dimostrato che le persone in un’età anagrafica compresa tra i 50 ed i 59 anni, possono ridurre il rischio di malattie cardiache del 25 % dopo due anni di consumo di margarina non idrogenata contenente steroli vegetali.\nTra i prodotti lattiero-caseari, ve ne sono alcuni particolarmente gustosi e sani, come i formaggi freschi ed ipocalorici, il latte scremato, gli yogurt magri ed i latticini a basso contenuto di grassi.\nSono da bandire completamente la panna, il burro ed il latte intero.\nPRIMI, SECONDI E CONTORNI AMICI DEL COLESTEROLO\nChi lo ha detto che è impossibile conciliare il gusto e la salute, a tavola?\nPrimi e secondi piatti, contorni e persino dolci possono adattarsi facilmente a tutti i palati ed alle esigenze culinarie.\nIn una dieta adatta a chi soffre di ipercolesterolemia, infatti, sono contemplati una serie di primi piatti davvero gustosi.\nChe ne dite, ad esempio, di pasta con rucola e noce moscata?\nPrepararla è davvero semplice. Ci occorrono solo rucola, noce moscata e qualche minuto di preparazione.\nCuocete la pasta in acqua salata e ponetela in una padellina antiaderente. Aggiungete della margarina non idrogenata, un pò di noce moscata ed infine la rucola che sprigionerà lentamente la sua intensa essenza.\nDopo il primo, c’è il secondo accompagnato dal contorno!\nSi può optare per una seconda portata a base di pomodori ripieni, in luogo del solito piatto di carne o pesce.\nPrepararli è davvero semplice: lavate dei grossi pomodori e scavate il loro interno rimuovendone il contenuto.\nA questo punto, preparate il ripieno con mollica di pane, aglio, prezzemolo, pangrattato e capperi.\nFarcite i pomodori ed infornateli cospargendoli con dell’acqua ed un filo d’olio.\nUn ottimo contorno, semplice e gustoso, è dato dai fagiolini con patate ed olive nere denocciolate.\nLessate le patate ed i fagiolini, quindi aggiungete le olive nere, dell’aglio tagliato in spicchi, del sale ed aceto balsamico e, se di vostro gradimento, del prezzemolo.\nServite in accompagnamento ad un buon secondo.\nPer chi è ghiotto di lasagne, ecco qualche piccolo suggerimento su come farcirle senza utilizzare la solita besciamella.\nPreparare la besciamella senza burro è un gioco da ragazzi. Utilizzate del latte, tre cucchiai di olio, del sale e circa 90 grammi di farina.\nOlio e farina vanno combinati insieme in un tegame; quindi aggiungete il latte fino a portarlo in ebollizione, attendendo che esso si addensi. A questo punto, aggiungete del sale per insaporire il composto e della noce moscata, se di vostro gradimento.\nCOLESTEROLO E DOLCI? UN AMORE POSSIBILE\nI dolci sono la passione di molti. Quanti di voi saprebbero vivere senza addentare una morbida fetta di torta o rinunciando ad una tazza di cioccolato fumante durante i nevosi pomeriggi invernali?\nBasta seguire minuti accorgimenti (sostituzioni di alcuni ingredienti ed impiego di altri) ed otterremo buonissimi e semplici dolci.\nL’olio e la margarina non idrogenata, ad esempio, sono ottimi surrogati del burro così come lo yogurt può amabilmente sostituire l’ipercalorica panna.\nTra i dolcetti più gustosi, ci sono i biscottini allo yogurt e quelli alle mandorle.\nI primi si preparano con zucchero, yogurt, lievito e vanillina.\nMescolate gli ingredienti fino ad ottenere un composto cremoso; quindi versatelo su una carta da forno avendo cura di separare l’impasto per formare piccoli quadratini.\nAlzate la temperatura del forno a 180 gradi ed attendere 20 minuti di cottura.\nUn procedimento simile anche se un pò più complesso, riguarda i biscotti mandorlati che richiedono la farina di mandorle, lo zucchero, un albume d’uovo e le noci.\nMescolate lo zucchero e la farina di mandorle. Frullate le noci ed aggiungetele al composto. A questo punto sommate l’albume d’uovo e continuate a mescolare il tutto. Scomponete la pasta di mandorle fino a darle forma di biscottini che infornerete ad una temperatura che oscilla tra 160 e 180 gradi.\nPrecedente Pressione Bassa: Cose da sapere!\nSuccessivo Cuore: La Guida Definitiva Per Averlo Sano e Forte


Snapchat Streak Lost | Guida al recupero di Snapstreak Snapchat Support\nTu sei qui: Home / Giochi / Snapchat Streak Lost | Guida al recupero di Snapstreak Snapchat Support\nMolti utenti di Snapchat si divertono a mantenere Snapstreaks con i loro amici. Che si tratti semplicemente di inviare una “S” o di impegnarsi in discussioni più profonde, mantenere una striscia continua può essere sia divertente che gratificante. Con questo in mente, non è mai bello scoprire la sequenza di Snapchat persa senza motivo. Se hai riscontrato questo fastidioso problema su iOS o Android, per fortuna, c’è una soluzione. Resta con noi per imparare come segnalare e ripristinare uno Snapstreak perso.\nSnapchat Streak Lost Fix | Guida al recupero di Snapstreak\nSe hai perso uno Snapstreak quando non avresti dovuto e desideri recuperarlo, dovrai contattare il Supporto Snapchat. Prima di farlo, tuttavia, assicurati di aver effettivamente soddisfatto i criteri di sequenza prima. Per mantenere una striscia e mantenere l’icona del fuoco accanto a un contatto, entrambi gli utenti devono scambiare uno Snap almeno ogni 24 ore. Se hai scambiato solo una chat o una parte non ha inviato uno snap, la tua serie è stata legittimamente persa.\nSe la cronologia dei messaggi conferma che non è così, tuttavia, lo Snapstreak è stato perso senza motivo. Ecco come contattare il supporto Snapchat e ripristinarlo:\nVisitare il Pagina di supporto di Snapchat.\nFai clic o tocca l’opzione “I miei Snapstreak sono scomparsi”.\nCompila tutti i campi richiesti, assicurandoti che le tue informazioni siano inserite correttamente.\nPremi il pulsante “Invia” e completa il test reCAPTCHA.\nSnapchat ora indagherà e ripristinerà i tuoi Snapstreaks se soddisfi i criteri.\nTieni sempre d’occhio l’emoji a clessidra che indica quando una sequenza sta per finire. Questo dovrebbe essere considerato come un suggerimento urgente per lo scambio di Snap se ti interessa mantenere i tuoi Snapstreaks.\nSe sei stato curioso di sapere cosa significano determinate icone di Snapchat e termini gergali, allora ti copriamo anche di guide per quelli.


Microrganismi, cellule, enzimi: vita in laboratorio - Motta Editore\nLa vita in laboratorio, il saggio di Gilberto Corbellini su Historia di Federico Motta Editore\nNuovi metodi per studiare la materia vivente\nA partire da Lavoisier, nell’Ottocento si diffonde l’idea che negli organismi viventi si svolgano reazioni chimiche identiche a quelle che si possono ottenere in laboratorio. Non c’è però distinzione tra chimica organica e inorganica. Solo nel 1838, quando Gerardus Mulder identifica il gruppo delle proteine, la chimica della biologia acquisisce uno status proprio. Gli scienziati, però, non erano ancora in grado di spiegare il metabolismo. A dare delle risposte arriverà la biochimica.\nNasce la biochimica\nIl termine “biochimica” viene introdotto nel 1877 da Ernst Felix Hoppe-Seyler. Avviene anche un cambiamento importante. La biochimica rinuncia a ridurre i processi fisiologici a processi chimici. Piuttosto, chimica e fisica vengono utilizzate per spiegare la specificità dei processi biologici osservati. Era l’esito di una lunga serie di scoperte che hanno costellato il XIX secolo. Negli anni Trenta erano stati scoperti gli enzimi, responsabili della decomposizione. Negli anni Cinquanta Louis Pasteur aveva individuato in alcuni microrganismi i responsabili della putrefazione e delle malattie. Nel 1897, infine, le ricerche di Edward Buchner sul lievito aprirono la strada allo studio del metabolismo microbico.\nLéon Augustine L’hermitte, Claude Bernard nel suo laboratorio, 1899\nLa fisiologia sperimentale\nIn vari paesi europei la fisiologia sperimentale si afferma come una disciplina separata dall’anatomia, grazie a vari studiosi e alle loro scuole, che porteranno a risultati di valore. Motta Editore dedica a questo argomento il già ricordato saggio di Gilberto Corbellini nel volume di Historia dedicato all’Ottocento. L’applicazione del metodo sperimentale alla fisiologia si affermò dapprima in Germania e Francia, e poi in Inghilterra. Da qui una lunga serie di scoperte, che hanno rivoluzionato la scienza moderna.\nTags: chimica, Historia, medicina, ottocento, ricerca scientifica, scienza


La mia vita tra la carne: Le Nostre Berkel\nPubblicato da stefano a 7/15/2008 03:08:00 PM\nPerché scrivi: "Poi inesorabilmente è arrivato l'autocontrollo (h.a.c.c.p.) quindi, norme igeniche più severe e restrittive hanno portato al disuso di queste macchine."?\nMi sono sempre piaciute molto queste macchine e un anno fa nella sala colazione dell'Hotel Laurin di Bolzano ce n'era una con la mortadella sopra che ti potevi tagliare e accompagnare con un bicchiere di bollicine... ora cerco la foto.\nmartedì 15 luglio 2008 15:58:00 CEST\nUn motivo in più per venire in gita\nmartedì 15 luglio 2008 17:17:00 CEST\nLe avevo notate (in verità una sola).\nMe ne presteresti una per...... LA SUOCERA ?!?! hahahahahaha\nmartedì 15 luglio 2008 18:49:00 CEST\nWow! MI piacciono un sacco!\nmartedì 15 luglio 2008 20:25:00 CEST\nNon è suggestione, la mortazza tagliata con la Berkel è di sicuro più buona. Dipenderà dalla velocità della lama che non riscalda la fetta.\nmartedì 15 luglio 2008 21:36:00 CEST\nperchè dici che non si possono usare a causa delle nuove leggi? io le vedo in uso piuttosto spesso. a Salsomaggiore, la gastronomia Amoretti ad esempio, ne ha una che usa per tagliare il culatello. sembra che con l'affettatrice a manovella non "senta il caldo" (parole loro...)rita che non riesce mai a loggarsi\nvenerdì 18 luglio 2008 12:16:00 CEST\n@ Rita: ogni tanto ci si rinconta eh?\nle nostre macchine non sono a norme "ce", devono avere una serie di protezioni sulla lama quindi non garantiscono la sicurezza dell'operatore (legge 626)può darsi che chi le usa le abbia modificate. inoltre le nostre sono grandi e sono fuori dal banco quindi in una zona non idonea al taglio di alimenti.\nPoi sai ogni dottore magari interpreta le leggi a suo modo a noi è stato detto così.\nvenerdì 18 luglio 2008 14:58:00 CEST\nperò sono belle, bellissime! quasi una scultura..posso dire che vi invidio un po'? se avessi una cucina più grande.....sempre rita\nvenerdì 18 luglio 2008 18:16:00 CEST\nCiao Rita. Sei la Rita di ieri? Eri molto in forma, stavi benissimo !!!\nsabato 19 luglio 2008 08:25:00 CEST


Medjugorje: "Cari figli! Oggi vi invito ad accettare e vivere i miei messaggi con serietà" - Papaboys 3.0\nHomeMedjugorjeMedjugorje: "Cari figli! Oggi vi invito ad accettare e vivere i miei...\nMedjugorje: “Cari figli! Oggi vi invito ad accettare e vivere i miei messaggi con serietà”\nMESSAGGI DELLA MADONNA DI MEDJUGORJE COMMENTATI DA FRA SLAVKO BARBARIC, L’AMATO PARROCO DI SAN GIACOMO.\n“Cari figli! Oggi vi invito ad accettare e vivere i miei messaggi con serietà. Questi giorni sono i giorni in cui dovete decidervi per Dio, per la pace e per il bene, che ogni odio e ogni gelosia escano dalla vostra vita e dai vostri pensieri e che vi si stabilisca soltanto l’amore verso Dio e verso Il prossimo. Così, solo così sarete capaci di discernere i segni di questo tempo. Io sono con voi e vi guido verso un nuovo tempo, tempo che Dio vi dà come una grazia per conoscerla ancora di più. Grazie per aver risposto alla mia chiamata”.\nMessaggio del 25 gennaio1993\nNel messaggio di Natale, con cui abbiamo iniziato l’Anno Nuovo, siamo stati chiamati a collaborare al nuovo mondo di pace. Speriamo che in molti abbiano preso seriamente queI messaggio natalizio e che, instancabili, stiano cooperando alla costruzione del nuovo mondo di pace nei loro cuori, nelle famiglie, nelle comunità e quindi nel mondo intero.\nAttraverso la preghiera e il digiuno, cerchiamo ancora una volta di prestare ascolto alle parole di Maria, la Regina della Pace. Noi conosciamo i suoi messaggi, che sono materni e semplici, ma radicali quanto il Vangelo.\nParlano di preghiera, digiuno, conversione, riconciliazione, fede e fiducia. Inoltre, parlano della purificazione delle anime e dei cuori attraverso la Confessione e la conoscenza delle Sacre Scritture. Ma non deve mancare la serietà quando si tratta di accettare e praticare i messaggi.\nOggi è la festa della conversione di san Paolo. Dal suo incontro con Gesù, nella luce, gli fu concesso di diventare un grande Apostolo, e lo fece con grande serietà, impegno ed amore, con instancabile zelo nonostante le sue debolezze e con la forza dell’amore di Dio.\nNon divenne grande per aver visto Gesù, ma per aver cooperato con grazia ed amore instancabili. Abbiamo tanti buoni esempi come questo, che ci aiutano a prendere le nostre decisioni. Non dimentichiamo che la conversione è una condizione di sopravvivenza. Non dobbiamo spaventarcene, ma è sempre un bene che ne siamo coscienti.\nQuesto mondo è un mondo senza Dio! Molti dei falsi dèi, cui numerose persone, fra cui anche dei cristiani, hanno dato la loro vita e si sono ispirati, hanno esposto l’intera umanità a un grave pericolo. Recentemente, ci è diventato chiaro quanto il mondo della politica internazionale sia lontano da interessi puri e giusti.\nGuerre, violenza, aggressione, perdita dei valori umani; questi sono tutti segni della lontananza della gente dal vero Dio, una lontananza per cui stanno pagando un caro prezzo. Chi si decide per Diosi decide anche per la pace e per il bene.\nCi sono modi concreti per cominciare a farlo. Tornare a Dio, cominciare a pregare, cambiare, riconciliarsi, perdonare gli altri, chiedere il perdono e impegnarsi nel bene.\nIl nostro cuore ci dirà che cosa significa “il bene”, che cosa si intende per “bene” e che cosa si può fare per esso. Possano in molti prendere questa decisione, così che il mondo possa tornare a sperare!\nCHE VI SI STABILISCA SOLTANTO L’AMORE VERSO DIO E VERSO IL PROSSIMO\nLa vita cristiana è un invito all’amore. Non si può pensare a una vita cristiana in cui manchi l’amore pèr Dio e per il prossimo. L’odio e sentimenti del genere sono un radicale rinnegamento della realtà cristiana. Secondo lo spirito dei Vangeli, tutto il processo di crescita interiore consiste nella lotta contro le forze distruttrici, insite nel cuore umano e nel mondo.\nEcco cosa si deve fare: non dare spazio all’odio e alle altre intenzioni distruttive, ma strapparle alla radice e fare sempre più spazio all’amore e al “bene”. Maria, che era illuogo in cui dimoravano l’amore e “il bene” fin dall’inizio della sua esistenza terrena, ci ha fatto conoscere queste forze sinistre e distruttive in suoi suoi messaggi.\nIl fronte viene eretto proprio nel nostro cuore e la battaglia ingaggiata dagli individui, alle famiglie, alle comunità e poi alla Chiesa e a tutti i popoli.\nGesù ha mandato i suoi ApostoIi perché ogni popolo del mondo sapesse della sua Vittoria. Erano armati della forza divina, come lo è stata la Chiesa in tutta la storia dell’umanità. Maria, come Madre della Chiesa e Regina della Pace, viene a metterci in guardia contro l’attuale situazione in cui ci troviamo e ci incoraggia a continuare a lottare senza stancarci.\nMolti suoi figli si sono addormentati, molti si sono lasciati irretire da falsi dèi e imprigionare nefle prigioni che loro stessi hanno costruito: la mancanza di Dio, l’odio, la gelosia, il divorzio, il materialismo, le ostilità, la tossicodipendenza, la mancanza di speranza, i processi di autodistruzione.\nMaria vuole risvegliare i suoi figli e le sue figlie, per salvarli e prepararli alla battaglia contro il maIigno.. Con molti suoi figli ci è riuscita con le apparizioni a Medjugorje, ma mòlti altri devono ancora unirsi al suo esercito. La Chiesa è un esercito d’amore che deve riguadagnare sempre più spazio in questo mondo. In altre parole, si tratta di un continuo processo di purificazione.\nGesù si lamentava della generazione cui parlava. Diceva che erano ciechi e incapaci di riconoscere i segni dei tempi e di agire di conseguenza. In questo messaggio, ci viene indirizzato lo stesso rimprovero, ma Maria ci dà speranza, dicendoci che siamo in grado di farlo. L’unica condizione è l’amore per Dio e per il prossimo.\nQuindi, anche i nostri interessi dovranno cambiare di conseguenza e allora i nostri occhi si apriranno. NeI messaggio di novembre, Maria ci ha chiamato ad amare Dio, il Creatore, prima di ogni altro, a riconoscerlo negli altri e ad amare loro come Lui ama noi.\nL’amore ci apre gli occhi agli altri, ai loro bisogni, alloro dolore, ai loro doni, alle loro possibilità, ai loro pericoli e sono questi che ci fanno agire. Come può oggi un cristiano starsene seduto passivamente se dice di amare la Chiesa, l’umanità, la vita, la famiglia, i giovani e la natura? Come può un cristiano permettersi di sprecare tempo e farsi coinvolgere da conflitti o cose simili, sprecando le energie positive in questo modo invece di sfruttane per la pace ed il bene?\nMaria è la madre della vita, la nuova Eva, la Regina della Pace e quindi possiamo comprendere il significato del nuovo tempo al quale ci sta conducendo: LA PACE FRA L’UOMO E DIO, LA PACE FRA TUTTI GLI UOMINI E LA PACE FRA L’UOMO E LA NATURA.\nChiunque non veda quest’opportunità sta dormendo un sonno pericoloso, dal quale dev’essere bruscamente risvegliato. Le apparizioni di Medjugorje non ci hanno forse chiamati alla pace? Non sono forse un segno dei tempi da riconoscere e discernere e non dobbiamo quindi agire di conseguenza?\nMaria è con noi, ci mette in guardia, ci aiuta, ci chiama, ci indica la strada, prega con noi e resta sempre con noi su questa strada. Questo è il suo tempo e questo, come ha detto il Papa, è un tempo mariano. Questo tempo èanche un tempo di grazia e un dono di Dio.\nIl più alto scopo delle nostre vite, la vostra e la mia, è di imparare a conoscere meglio Dio e ad amarlo di più attraverso quello che ci ha dato. Grazie a questo amore noi impariamo ad amare e proteggere di più noi stessi, gli altri e tutto il creato. Questo è un grande compito per ogni cristiano! Non c’è tempo da perdere perché ogni giorno è un dono unico. Se solo un giorno non viene vissuto come dovrebbe da un cristiano, allora è perduto.\nIl tempo perso è una grazia persa! Quindi la migliore decisione possibile èquella di vivere questo tempo che ci è concesso da Dio con coraggio e con fermezza assieme a Maria. Che ogni pellegrino, ogni gruppo di preghiera, ogni famiglia e tutta la Chiesa siano benedetti e guidati su questo cammino.\nAccompagnato da Ivan e Milona, mi trovo ora in viaggio in Australia. E’ stato definito il “Tour australiano della Pace” e, Dio voglia, durerà fino al 23 febbraio. lì primo giorno, la Chiesa ufficiale ci ha spalancato i cancelli nella cattedrale del Sacro Cuore di Bendigo. Abbiamo pregato e celebrato la Santa Messa per 3 ore davanti a molte migliaia di persone. I concelebranti erano un monsignore e oltre venti sacerdoti.\nSignore, Padre nostro, Ti ringraziamo per questo tempo nuovo e per il nuovo anno. Dacci la grazia di deciderci per Te, come Maria ci sta chiamando a fare e di deciderci per tutto ciò che è bene. Liberaci, o Signore, da tutto quello che ci ostacola sul cammino della santità. Possa l’amore per Te e per i nostri fratelli essere sempre nei nostri cuori. Dacci la saggezza interiore per riconoscere i segni che cistai dando e donaci la grazia di vivere di conseguenza, così che possiamo continuare ad accompagnare Maria, che desidera guidarci tutti a Te. Dona ad ogni cuore la forza della riconciliazione, così che nessun peso del passato possa ostacolare il nostro cammino verso di Te. Consenti a Maria di guidarci in questo tempo nuovo e dacci la grazia di prestare ascolto a quello che ci dice. Dona a tutta la Chiesa la grazia di lasciarsi guidare da Maria in questi tempi di instabilità. Questo Ti chiediamo assieme a Maria e nel nome di Tuo Flgli9 Gesù Cristo, nostro Signore. Amen.\nArticolo precedenteIl consiglio di Madre Teresa. 8 Ottobre 2018\nProssimo articoloPadre indemoniato lancia figlia dal balcone e accoltella figlio


L’Italia chiude il Mondiale Para-Archery con un argento e un bronzo per nell’arco olimpico. Sono 7 i pass per Tokyo 2020 – Paese Italia Press\nHomeSportL’Italia chiude il Mondiale Para-Archery con un argento e un bronzo per nell’arco olimpico. Sono 7 i pass per Tokyo 2020\nLe parole del Responsabile Tecnico della Nazionale Para-Archery Willy Fuchsova al termine del Mondiale di qualificazione per Tokyo 2020: “Il mio commento non può che essere positivo, stiamo torniamo a casa con due argenti e due bronzi, cui si aggiungono 7 pass per i Giochi Paralimpici. Avremo poi la possibilità di ottenere altri slot il prossimo anno agli Europei di Olbia. La cosa più importante è che torniamo a casa con una squadra sempre più coesa: abbiamo lavorato tutto l’anno proprio su questo concetto di unione, perché è vero che l’unione fa la forza. Un grazie lo devo rivolgere agli atleti e a tutto lo staff tecnico, ma non dimentico chi ci è stato accanto, chi ha creduto in noi e chi ci ha sostenuto. Un grazie a tutti quelli che hanno tifato per noi e chi ha lavorato per noi dietro le quinte, compresi gli impiegati della FITARCO. Non posso che rimandarvi tutti agli Europei, ci vedremo lì per la conquista delle prossime carte Olimpiche e po saremmo pronti per Tokyo 2020″.\nDa Rimini a Barcellona P.G. un cuore in bici per Giuseppe. Tour nel ricordo di Giuseppe Bucolo\n1 Luglio 2018 Redazione Sport Commenti disabilitati su Tatiana Andreoli bronzo juniores olimpico a Patrasso (Gre)\nDopo le quattro medaglie di ieri nel compound, oggi agli Europei Giovanili di Patrasso (Gre) l’Italia conquista …\n11 Giugno 2019 Redazione Sport Commenti disabilitati su Avanzano le squadre azzurre dell’olimpico. Domani il match decisivo per la qualificazione a Tokyo 2020\nNel primo turno degli scontri diretti a squadre vincono sia le donne che gli uomini …\n23 Agosto 2019 Redazione Sport Commenti disabilitati su ARCO: Due quarti posti per le squadre azzurre del compound\nAl termine delle eliminatorie individuali e a squadre dei Mondiali Giovanili di Madrid, sfiorano il …


Vi auguriamo un buon anno - CO.DI.P.A.CAL.\nPer il Consorzio di Difesa delle produzioni agricole in Calabria il 2019 si chiude con un’importante novità. Con le dimissioni di Pietro Molinari e Pietro Tarasi il CDA ha dovuto cooptare due nuovi consiglieri. La scelta è ricaduta su Giovanbattista Vaccaro e Pasquale Conte, l’uno olivicoltore di Cotronei, l’altro socio di un’azienda che produce a Cerchiara olive, susine e agrumi. Eletto anche il neo Presidente, Francesco Vecchio, un giovane imprenditore di Sibari, produttore di olive da olio, agrumi, pesche, nettarine che rimarrà in carica, temporanea, fino alle elezioni del 2020.\nUn anno, il 2020, che affronteremo con una rinnovata consapevolezza: stare al fianco degli agricoltori, tutelarli dai danni che il maltempo può causare alle coltivazioni é la strada giusta per preservare le tipicità calabresi.\nEppure nel 2019 abbiamo visto in tutta la regione produzioni agricole distrutte dal maltempo e agricoltori perdere il valore economico del loro lavoro per eventi metereologici che si verificano ogni anno, con intensità variabile e i cui danni sono perció imprevedibili: grandine, gelo, colpo di sole o vento caldo, vento forte e pioggia.\nGli associati al nostro Consorzio, chi ha stipulato una polizza per i rischi in agricoltura insieme a noi, è stato risarcito, avendo modo di recuperare il mancato reddito. L’ammontare della liquidazione agli agricoltori assicurati nel 2019 è stata di 550 mila euro. Nonostante si sia rilevato che il valore sia rimasto invariato rispetto al 2018, il numero di imprese agricole assicurate rimane ancora basso. A “farne le spese” sono gli stessi produttori, quest’anno il maltempo ha colpito le coltivazioni di tutti gli areali: le albicocche dell’alto ionio, le olive della piana di Gioia Tauro, i peperoni del crotonese, gli agrumi di Sibari, gli ortaggi e le patate della Sila e della media Valle del Crati.\nNel 2020 speriamo che i dati possano raccontare di una ritrovata fiducia nell’affidarsi al Consorzio, un Consorzio che nasce solo per difendere il frutto del lavoro di agricoltori e allevatori calabresi.


Real Madrid, una gaffe clamorosa dell'allenatore : Funweek\nHome People Real Madrid, una gaffe clamorosa dell’allenatore\nReal Madrid, una gaffe clamorosa dell’allenatore\nE’ stata veramente una gaffe clamorosa quella commessa dall’allenatore del Real Madrid Rafael Benítez. Durante la partita contro il Cadice nel torneo de La Copa […]\nBarbara Andreoli - 04/12/2015 12:13\nE’ stata veramente una gaffe clamorosa quella commessa dall’allenatore del Real Madrid Rafael Benítez. Durante la partita contro il Cadice nel torneo de La Copa del Rey l’allenatore ha infatti schierato il giocatore russo Cheryshev, dimenticando che, avendo avuto già tre ammonizioni nel torneo della scorsa stagione, sarebbe stato in teoria automaticamente squalificato e che quindi non sarebbe potuto entrare in campo.\nLA SUA LETTERA COMMUOVE TUTTO IL MONDO DEL CALCIO, ECCO COSA HA SCRITTO…\nDurante il primo tempo della partita Cheryshev ha anche segnato un gol e, quando Benitez si è reso conto dell’errore commesso, ha provveduto a sostituirlo. Troppo tardi comunque I tifosi non si sono lasciati sfuggire l’occasione di commentare ed hanno inondato le pagine social della squadra di frasi poco lusinghiere nei confronti dell’allenatore. Infatti il Cadice, che ha perso la partita per 3 a 1, potrebbe decidere di fare ricorso per annullare il match e questo, i sostenitori del Real Madrid, non possono perdonarlo a Benitez.\nAnche uno dei simboli del Barcellona, Gerard Piquè, ha preso in giro Benitez via social.\nMa in soccorso dell’allenatore è arrivato il presidente del Real Madrid Florentino Perez:\n“Abbiamo una sezione amministrativa del club che si occupa di cose di questo genere, ma nessuno ci ha mai avvisati di questa squalifica. L'Athletic Bilbao in una situazione simile ha evitato di schierare un calciatore, ma loro erano stati avvisati. Noi no e anche Cheryshev non sapeva nulla e ora è tranquillo perchè era convinto di poter giocare. Come tutti i madridisti siamo tristi, perchè non ci eravamo mai trovati in una situazione del genere. Però non si è trattato di una nostra negligenza, ripeto che nessuno ci aveva avvisato. E' stata una fatalità, ma noi non abbiamo colpe. Le ironie di Piquè? Non commento queste cose”. Ha dichiarato il presidente.


Salta l'accordo tra Sony e Marvel per i film di Spider-Man - Fumettologica\nNews Salta l’accordo tra Sony e Marvel per i film di Spider-Man\nSalta l’accordo tra Sony e Marvel per i film di Spider-Man\nSony continuerà a produrre film di Spider-Man senza la partecipazione di Marvel. La notizia è stata riportata nella giornata di ieri sui più improntati siti specializzati statunitensi in diversi modi, venendo infine confermata da Sony in un comunicato in cui l’azienda incolpa Disney di aver terminato prematuramente la collaborazione.\nCosì salta l’accordo tra le parti che nel 2015 aveva fatto entrare il personaggio nel Marvel Cinematic Universe e aveva portato alla realizzazione dei film Homecoming e Far From Home. L’attore Tom Holland, che interpreta Spider-Man, e Jon Watts, il regista degli ultimi due film, hanno in contratto ancora due pellicole da girare.\nSony si dice delusa dal fatto che Disney non abbia voluto più collaborare e che abbia deciso che il presidente dei Marvel Studios Kevin Feige non sarà più uno dei produttori del franchise cinematografico. Secondo Sony, Feige potrebbe essere troppo impegnato a gestire i personaggi di proprietà della Disney, ora che l’azienda ha acquisito 21st Century Fox e inglobato diversi nuovi personaggi da inserire nell’universo cinematografico Marvel, tra cui i Fantastici Quattro e gli X-Men.\n«Speriamo che questa situazione possa cambiare in futuro, ma capiamo che le molte nuove responsabilità che la Disney ha dato a Kevin Feige – comprese tutte le loro proprietà Marvel appena aggiunte – non gli permettono di lavorare su proprietà intellettuali che non possiedono», si legge nel comunicato di Sony.\nIl comunicato di Sony sembra quindi mettere definitivamente fine alle notizie circolate martedì scorso che riportavano che le due aziende sarebbero state divise sul destino dei film di Spider-Man da una disputa finanziaria. Secondo quanto riportato da Deadline, Marvel Studios avrebbe chiesto a Sony di dividere equamente i proventi dei futuri film di Spider-Man. Sony avrebbe rifiutato, offrendo il 5% dei guadagni, mantenendo quanto stipulato nell’accordo del 2015. Questa volta, però, a rifiutare sarebbe stata Marvel.\nAl momento non è chiaro se i prossimi film di Spider-Man continueranno a essere ambientati nel Marvel Cinematic Universe. Il tutto proprio quando Spider-Man: Far From Home è diventato il film che ha incassato di più nella storia di Sony.\n• Quanto è difficile disegnare Spider-Man\n• J. J. Abrams scriverà un fumetto di Spider-Man\n• Le scene dei titoli di coda di “Spider-Man: Far From Home”, spiegate\nArticolo precedenteColorare “Aficionados” di Andrea Pazienza, secondo LRNZ\nArticolo successivoChi sono i membri del J-Team, il nuovo supergruppo Marvel


Nanoclay, l'argilla che trasforma il deserto in giardino - Handbook Costa Smeralda\nI terreni contribuiranno a ridurre le emissioni di CO2 e a diminuire le temperature del territorio fino a 15°C, sostituendo la terra alla sabbia\nQuaranta giorni per trasformare il deserto in un giardino. È successo a marzo in un angolo degli Emirati Arabi – un paese che deve importare il 90% dei suoi prodotti freschi – grazie al solo aiuto di argilla e acqua nelle giuste proporzioni. Sembra quasi una parabola biblica, e invece il miracolo qui è tutto della scienza.\nLa compagnia norvegese Desert Control ha infatti sviluppato uno speciale processo di recupero del suolo – completamente naturale e senza l’uso di additivi chimici – denominato Nanoclay, che consiste in un particolare composto di acqua e argilla, da usare come fertilizzante naturale nelle improduttive aree desertiche. Nanoclay trae ispirazione dalle acque alluvionali del Nilo, che fin dai tempi antichi trasportavano dal bacino idrografico dell’Africa orientale minerali, sostanze nutritive e, soprattutto, particelle di argilla, che alimentavano e nutrivano le terre del delta. La mistura, applicata tramite i metodi di irrigazione tradizionali, aggiunge così uno strato di argilla spesso 1,5 nanometri alla superficie delle particelle di sabbia. Questa copertura permette all’umidità di legarsi al terreno sabbioso, conferendogli il carattere assorbente e tratti paragonabili a un terreno agricolo di alta qualità, con requisiti di irrigazione inferiori e rese più elevate. Inoltre, l’argilla così distribuita ha anche la capacità di incentivare la simbiosi tra le piante delle colture e particolari funghi micorrizici, che attaccandosi alle radici forniscono acqua e nutrienti in quantità. «L’argilla imita la materia organica nella sua funzionalità, aiutando il suolo a trattenere l’acqua e consentendo alla flora di prendere piede» ha spiegato Ole Sivertsen, CEO di Desert Control «Una volta che le particelle di argilla stabilizzano le condizioni e contribuiscono a rendere biodisponibili i nutrienti, si possono piantare le colture dopo sette ore».\nLa Nanoclay può essere utilizzata con risultati efficaci in qualsiasi regione geografica a terreno sabbioso: negli Emirati Arabi Uniti, per esempio, i test sul campo effettuati ad Al Ain presso Abu Dhabi hanno documentato un incremento del 108% nell’estensione delle colture rispetto all’area di controllo e un risparmio idrico totale del 50-70%, mentre le ricerche condotte in Egitto hanno portato a un aumento nella produzione di grano quattro volte superiore alla norma. Ma l’impatto ambientale della Nanoclay va oltre il solo utilizzo agricolo. Irrigando e sostenendo il terreno, si può evitare l’erosione del suolo e arrestarne così la desertificazione, risparmiando al contempo le risorse e i costi di irrigazione grazie alle capacità dell’argilla di ritenere i liquidi. E i terreni così salvati contribuiranno a ridurre le emissioni di CO2 di 15/25 tonnellate per ettaro e a diminuire le temperature superficiali del territorio fino a 15°C, sostituendo la terra alla sabbia. Usando le stesse parole di Desert Control, Nanoclay può dare un nuovo significato alla parola sabbia: speranza. “Per far ritornare il mondo un luogo verde”.


FONDERIE DI GHISA: COME RENDERE LA PRODUZIONE PIÙ FLESSIBILE | Logyn\nInserito da redazione il Mag 25, 2015 in Stories\nÈ per consolidare questa posizione e ottimizzare i flussi di lavoro che l’azienda introduce il gestionale ERP Freeway® Skyline, con il quale oggi gestisce tutta l’area amministrativa, produttiva, della logistica e manutenzione. Freeway® Skyline è una soluzione ERP pensata e sviluppata da Eurosystem S.p.A. con l’obiettivo di supportare e innovare il modo di lavorare delle fonderie di ghisa. Tra le attività e i flussi più importanti supportati da Freeway® Skyline all’interno di Fonderie Pilenga ci sono la programmazione della produzione, l’acquisizione dati qualitativi dei processi produttivi da fonti esterne, e le analisi di assorbimento della ghisa.\nIn particolare, per quanto riguarda la programmazione della produzione, grazie al suo efficace motore di calcolo, Freeway® Skyline genera, a partire da ordini cliente, delle proposte di produzione che vengono visualizzate dal responsabile della pianificazione di Fonderie Pilenga e tengono conto di tutti i parametri produttivi caratteristici delle fonderie di ghisa: tipologia di lega, combinazione dei getti da produrre per placca, capacità produttiva della linea, stime su assorbimento ghisa per fascia oraria. La possibilità di valutare, modificare, riformulare il piano proposto consente un ampio margine di intervento al responsabile della programmazione che può sempre variare la proposta per migliorarla.\nFreeway® Skyline consente di acquisire dati generati da fonti esterne, memorizzarli e archiviarli nel sistema affinché vengano automaticamente inseriti nei certificati di conformità. Tra le fonti esterne con cui il sistema si interfaccia per l’acquisizione dati ci sono: i quantometri per le informazioni sulla composizione chimica della ghisa, le sonde per la rilevazione delle temperature al forno e in linea, e i sistemi di radiografia per una più completa visione del prodotto finale.\nLa soluzione permette anche di stimare quotidianamente l’assorbimento di ghisa per fascia oraria durante la giornata lavorativa, in modo da fornire un’indicazione dell’andamento dei consumi e di conseguenza sul piano di ricarica dei forni. L’analisi previsionale viene poi aggiornata in tempo reale in funzione dell’andamento della produzione. Fondamentale nel progetto realizzato in Fonderie Pilenga è stata la collaborazione positiva che da subito si è creata tra l’azienda e il suo consulente Eurosystem S.p.A. Di questo parliamo con Marco Muhlbauer, Responsabile pianificazione & CIO Analysis and planning management di Fonderie Pilenga.\nL’INTERAZIONE CLIENTE-CONSULENTE IN UN PROGETTO ERP\nIntervista a Marco Muhlbauer, Responsabile pianificazione & CIO Analysis and planning management di Fonderie Pilenga.\nPerché l’azienda ha deciso di cambiare sistema gestionale? Quali erano le problematiche più sentite?\nLe motivazioni sono da ricercare in due fondamentali elementi: il primo legato all’obsolescenza del vecchio sistema, il secondo legato alla volontà di avere un gestionale integrato, ovvero che non si fermasse alla sola e pura lettura del dato, bensì che riuscisse a gestire l’interazione tra dati provenienti da ambiti diversi e che quindi fosse pensato e implementato sulla base dei flussi e non sulla staticità, elemento predominante del settore primario a cui Fonderie Pilenga appartiene.\nLe aree aziendali di competenza sono fondamentalmente quelle produttive: oltre la fusione, il software supporta anche la fase di stampo dei prodotti, la sabbiatura e una parte della finitura con tutti i processi correlati, ad esempio il controllo qualità, la gestione dei magazzini e le spedizioni.\nCome si è svolto il progetto? Attraverso quali fasi?\nDopo un primo audit da parte dei collaboratori di Eurosystem con relative interviste ai referenti di Fonderie Pilenga, supportati e supervisionati dai responsabili di sistema, si è deciso di sviluppare il progetto in 3 fasi. La prima legata alla informatizzazione dei flussi di gestione amministrativa, la seconda e terza a quella dei flussi produttivi e logistici, infine un’ultima integrazione legata al reparto manutenzione. La divisioni in fasi proposta e condivisa è stata molto importante perché ha permesso di affrontare argomenti separati per natura ma collegati per flusso.\nIl cambio del gestionale comporta spesso un cambio nel modo di lavorare: cosa serve affinché il cambiamento venga recepito e assorbito correttamente?\nServe il coinvolgimento delle parti e l’analisi minuziosa di ogni possibile aspetto; servono da parte del cliente un’apertura mentale verso le richieste del consulente che a prima vista possono risultare difficili e, da parte del fornitore, la capacità di modulare e adattare aspetti puramente algoritmici – quindi statici – a realtà non sempre asetticamente codificabili. In parole povere il singolo dato, senza l’esperienza e la conoscenza del settore, che servono ad una sua corretta interpretazione, non è sufficiente; esattamente come l’esperienza, se non supportata da dati estrapolati e aggiornati correttamente e architetture fluide.\nCredo inoltre che il continuo evolversi delle tecnologie porti le aziende ad una sorta di rivoluzione. Sono dell’avviso che, come l’avvento delle macchine ha sostituito buona parte della manodopera nella seconda metà dell’Ottocento e l’informatizzazione ha sostituito dagli anni ‘70 la vecchia modalità impiegatizia d’ufficio, così i nuovi sistemi gestionali sostituiranno sistemi più datati, manuali e slegati tra loro, come i famosi fogli excel che possono contenere imprecisioni e che ancora oggi, purtroppo, vengono utilizzati per fare valutazioni e, sulla base di queste, proporre scelte anche strategiche alle direzioni aziendali.\nCome ha recepito Fonderie Pilenga il progetto di revisione del sistema informativo?\nCome in tutte le realtà con degli alti e bassi. Ogni cambiamento porta “timore” iniziale. Credo di poter dire con tranquillità che dopo un periodo di test per l’ambito produttivo, i vari utenti – dal responsabile all’operaio sulle linee – monitorando e avendo una visibilità quotidiana su quanto un sistema integrato poteva fare, ne hanno tratto vantaggi e soprattutto hanno interagito in modo proattivo. A mio avviso è stato fondamentale il coinvolgimento non solo dei responsabili ma, con un po’ di fatica, anche del singolo operaio, laddove ce n’era bisogno. Questo è il tipo di sensibilizzazione corretto: cliente e fornitore devono capire che i sistemi gestionali a diversi livelli sono poi utilizzati da molteplici utenze che, solo se coinvolte, possono comprendere le logiche del progetto e far correttamente funzionare la soluzione.\nI vantaggi oggettivi sono legati alla possibilità di visionare più dati a più livelli in modo aggiornato e di interagire con i medesimi al fine di simulare preventivamente azioni importanti, controllare a consuntivo i risultati e giorno dopo giorno ottimizzare sia il flusso per reparto che il flusso integrato per l’azienda.\nAd oggi quale direbbe essere il vantaggio principale apportato da questa evoluzione in Fonderie Pilenga?\nIl mio parere personale è che sicuramente un sistema correttamente integrato rende liberi. Rende libero il responsabile di controllare in modo costruttivo le operazioni dei collaboratori, ma anche i collaboratori di verificare errori e anomalie in modo immediato; e infine, grazie agli strumenti di business intelligence integrati in Freeway® Skyline, rende libera la Direzione nelle scelte che, a volte e soprattutto in Italia, sono figlie di interazioni non documentate,dimostrabili e correttamente consuntivabili.


Guerra aperta alla pancetta! I sit up perdono il grasso della pancia\nI sit up perdono il grasso della pancia, Come sbarazzarsi di Belly Fat for Men - Healthy Miss\nLose Belly Fat Sitting Down - AB WORKOUT For Women Over 50!\nCome posso ridurre il grasso dalla mia pancia. Piano di dieta per dimagrire\nGuerra aperta alla pancetta!\nGuerra aperta alla pancetta! | cattedraletaranto.it\nCondividi su facebook Adesso il grasso addominale si misura con la risonanza magnetica, ma se la tecnologia avanza, il concetto non cambia: la pancia esagerata non piace e fa male al resto del corpo! Ai ripari!\nGli addominali sono muscoli "posturali", ossia servono per mantenere la posizione eretta del nostro corpo. Anticamente, un addome asciutto era considerato come un segno negativo, indicante la povertà di un individuo. Dopo la prima guerra mondiale, gli uomini non disdegnavano d'esibire un addome voluminoso adornandolo con panciotti ricamati e gioielli, come testimonianza di un certo benessere economico.\nAttualmente, la situazione si è capovolta, perché un ventre piatto è segno di forza. La ptosi pancia gonfiatipica delle persone che non praticano attività motorie, è la conseguenza dell'indebolimento dei muscoli addominali e obliqui che dovrebbero essere irrobustiti per non causare problemi di postura ed altri disturbi al nostro corpo.\nIl rischio associato all'eccesso di grasso corporeo non è collegato semplicemente alla quantità totale di grasso, ma in particolare alla quantità di grasso viscerale, cioè quello depositato attorno agli organi interni dell'addome.\nE' quanto emerge dalle ultime ricerche mediche in materia, grazie alle quali si è potuto stimare, soprattutto attraverso la Tomografia Assiale Computerizzata TAC e la Risonanza Magnetica per Immagini MRIla quantità di grasso viscerale presente nell'organismo. Presso l'istituto di Fisiologia Clinica del Cnr di Pisa è stato sviluppato uno strumento software chiamato Hippo Fat, che consente la misura automatica della distribuzione del grasso addominale in organi quali l'intestino, lo stomaco e la milza, tramite l'utilizzo di immagini MRI.\nVincenzo Positano. Dopo la validazione clinica ricevuta dall'IFC di Pisa, Hippo Fat è stato ora controllato indipendentemente, verificato ed approvato da un gruppo di ricerca statunitense, i cui risultati di valutazione sono stati pubblicati nei giorni scorsi sull'International Journal of Obesity, la rivista di riferimento a livello mondiale per lo studio dell'obesità. Fate 3 serie da 15 ripetizioni per ogni esercizio e tra le varie serie riposate almeno mezzo minuto.\nInspirate quando tornate a terra ed espirate mentre sollevate il busto. Alimentazione corretta, esercizi mirati e cure specifiche restano i punti forza per ottenere un ventre piatto. Ecco gli vertigini quando si alza in piedi perdita di peso giusti da fare: Sit up Quest'esercizio deve essere eseguito correttamente al fine di allenare gli addominali in maniera adeguata.\nLa posizione esatta tuta dimagrante olla ramlan partenza prevede: - mantenete la schiena piatta aderente al suolo; - appoggiate la testa a terra. Quando sollevate il busto la testa non deve inarcarsi indietro, né il mento deve toccare lo sterno; - è consigliabile incrociare le braccia al petto, tenendo i gomiti piegati. Le mani devono toccare la spalla opposta; - i sit up perdono il grasso della pancia le gambe per circa 10 centimetri; - i piedi devono rimanere aderenti al suolo; - gli addominali devono essere ben contratti e dopo i primi movimenti sentirete un lieve bruciore.\nDopo aver definito la posizione iniziate l'esercizio. Sollevate lentamente il busto verso l'alto e tornate a terra. Le spalle devono restare rilassate. Crunches Diritti Il gruppo muscolare interessato da questo movimento è il retto addominale, inserzione bassa. E' fondamentale assumere la posizione base esatta: schiena a terra; gambe flesse; piedi a terra con le punte leggermente sollevate, in modo da consentire alla colonna di aderire meglio al suolo; mani alla nuca; testa in leggera flessione.\nPer eseguire correttamente l'esercizio, dovete tenere la testa e le spalle leggermente sollevate dal suolo, flettere leggermente il tronco verso gli arti inferiori, ritornare senza appoggiare spalle e testa al suolo, controllando che il movimento sia frutto della contrazione degli addominali e non del collo.\nInversi E' fondamentale assumere la posizione base esatta: schiena a terra, braccia lungo i fianchi, con le mani in appoggio palmare o sotto il bacino a formare un gradino, gambe semiflesse. Per eseguire correttamente l'esercizio, dovete avvicinare le gambe al tronco, ritornare senza inarcare il tratto lombare e controllare che l'inclinazione delle gambe non superi i gradi rispetto al busto.\nKnee up Per eseguire correttamente quest'esercizio dovete mantenere la posizione supina con i piedi ben appoggiati a terra, le braccia aperte ai lati e le ginocchia piegate a 90 gradi. La schiena deve aderire al suolo.\nAllungate leggermente e abbassate le gambe senza perdere l'aderenza della schiena al pavimento. Impiegate tre secondi per alzare le gambe ed altri i sit up perdono il grasso della pancia secondi per farle scendere.\nEseguite l'esercizio lentamente al fine di far comprimere maggiormente la fascia muscolare degli addominali.\nVentre piatto fuori dalla palestra Il ventre piatto non si conquista solo in palestra, ma anche seguendo regole di vita sana. Oltre a degli esercizi specifici, per snellire la pancia occorre prestare attenzione ad una corretta alimentazione.\nInfatti, il lavoro di un particolare settore muscolare non determina automaticamente il dimagrimento della zona in questione.\nL'attività fisica deve essere costante e generale. Gli esercizi devono comprendere spinta e trazione. È preferibile iniziare con una mezz'ora circa di pesi, seguita da minuti di lavoro aerobico.\nI muscoli prendono l'energia necessaria dal sangue che si nutre di sostanze energetiche dal passaggio del cibo attraverso l'intestino oppure dal sistema linfatico. Il sistema linfatico dunque non serve solamente a drenare i liquidi corporei di scarto o in eccesso, ma anche ad utilizzare le riserve di grasso accumulate. Tuttavia, prima del loro utilizzo i grassi devono essere trasformati.\nIl grasso è una riserva del nostro corpo, quindi occorre eseguire un lavoro muscolare globale, abbinato ad una sana alimentazione per snellire il ventre. Di conseguenza, per tonificare il proprio ventre è consigliabile seguire una corretta dieta alimentare: COLAZIONE La colazione è il pasto più importante della giornata e deve essere abbondante di zuccheri complessi, pane, fette biscottate, frutta, fruttosio e liquidi.\nNon abusate dei condimenti. Eliminate i grassi animali.\nDieta e allenamento La strategia vincente per avere un ventre piatto, non è la semplice dieta, ma un regime alimentare privo di grassi associato ad un allenamento costante, poiché tale abbinamento consente di mantenere il tono muscolare. Inoltre, il metabolismo diventa più veloce e quindi si tende a "bruciare" grassi ed i muscoli non perdono volume e forza.\nA livello posturale, assieme all'azione della muscolatura paravertebrale i muscoli della schienagli addominali ci consentono di mantenere in assetto la colonna vertebrale. Di conseguenza, occorre irrobustire e tonificare gli addominali per non risentire di eventuali disturbi fisici.\nDi norma, quando una persona segue una dieta perde grasso più rapidamente nelle zone magre, per il fatto che buona parte della perdita del grasso è a discapito del grasso intraddominale viscerale e non di quello sottocutaneo che "copre" gli addominali. Di conseguenza, la strategia migliore per un dimagrimento localizzato sarebbe una combinazione di interventi mirati a migliorare il flusso sanguigno in quella zona specifica in maniera attiva e passiva.\nQuindi, risultano efficaci gli apparecchi elettrostimolatori, i massaggi manuali, gli idromassaggi e gli integratori che presentano un effetto drenante e benefico sulla circolazione equiseto, betulla, Ginko Biloba, flavonoidi niacina, ecc.\nFra gli suggerimenti, vi consigliamo di: - bere molta acqua circa 3 litri ; - evitare fritti e condimenti elaborati; - usare con moderazione il sale iodato; - mangiare con moderazione zuccheri e dolci; - bere tisane, infusi, thè e caffè non dolcificati; - evitare gli alcolici; - cuocere i cibi arrosto, alla griglia, al forno, al vapore. Ogni mezzo chilo perso ha bisogno di essere reintegrato con mezzo litro di acqua.\nBevete il preparato 20 minuti prima dell'allenamento. Se la frequenza è di 10 battiti o sopra la norma, significa che il tuo corpo è ancora in fase di recupero Bibliografia: AA. Alessandri, Wellness. Scegli di vivere bene!\nMetabolismo, il menu e le strategie per risvegliarlo Come perdere 50 grasso corporeo Quanto tempo l allattamento al seno per perdere peso Perdita di peso della sindrome da rialimentazione Dimagrire col peperoncino: come e perché il peperoncino fa dimagrire Perdita di peso dopo t3 Perdita di peso di calamari secchi\nQuanto costano le iniezioni bruciagrassi\nFammi sapere!!! In caso di disturbi, patologie o allergie consultate...\nSigarette con capsula al mentolo incorporata nel filtro. Sono degli...\nPer non ingrassare di nuovo, i principi fondamentali di questa...\nCome indicato in precedenza, 5 Minutes Fitness Maison è un'applicazione...\nTrattamenti viso. Avocado per perdere peso supplemento di perdita di...


Usare Acrobat per aggiungere campi Adobe Sign a un PDF\nCreare moduli in Acrobat\nCampi modulo di Acrobat\nQuando si creano i moduli in Acrobat, si usa il meglio delle funzioni di tag del testo e la comodità del drag-and-drop di Adobe Sign. Utilizzando i campi modulo e gli strumenti di allineamento di Acrobat, si posizionano i campi fisici sul documento. Quindi si usa una versione modificata dei tag di testo per definire le proprietà dei campi.\nDopo che il documento sarà stato caricato, il sistema legge i tag e le dimensioni del campo modulo e genera al suo posto un campo Adobe Sign.\nQuesta guida spiega come utilizzare i vari strumenti in Acrobat e le varie proprietà di tag disponibili.\nIl menu Moduli\nApri Acrobat e fai clic sul pulsante Strumenti, in alto a sinistra.\nSeleziona Prepara modulo, quindi fai clic su Aggiungi.\nPer aggiungere dei campi modulo a un PDF, fai clic su Seleziona un file. Per iniziare invece con un documento cartaceo da acquisire con scanner, fai clic su Acquisisci documento.\nAcrobat cerca nel documento spazi sottolineati o caselle vuote e inserisce automaticamente dei campi modulo in corrispondenza di tali elementi. Inoltre, a ciascun campo viene assegnato un nome, in base al testo che lo accompagna. Infine, i nomi di tutti i campi vengono sostituiti da tag. Tuttavia, se un campo non richiede alcun tag, questo rimane con un nome univoco per evitare che venga compilato automaticamente con i valori già usati in altri campi.\nAdobe Sign utilizza la compilazione automatica per copiare dati da un campo e inserirli in un altro con lo stesso nome.\nQuando crei un modulo con Acrobat, presta attenzione ai campi modulo che utilizzi. Soltanto i campi modulo riportati di seguito vengono trasferiti ad Adobe Sign. Altri campi potrebbero causare problemi.\nIl campo di testo è il campo modulo che utilizzerai più spesso. A seconda del tag PDF aggiunto, i campi testo possono diventare pulsanti di scelta o caselle di selezione.\nLe caselle di selezione vengono trasmesse ad Adobe Sign e le puoi utilizzare per tutte le situazioni di tipo “Selezionare tutte le opzioni applicabili”.\nQuesti campi hanno due stati: selezionato e deselezionato. Nelle proprietà del campo, puoi impostare il valore di esportazione corrispondente alla casella selezionata, che verrà utilizzato nelle istruzioni condizionali o nelle equazioni dei campi con calcolo.\nI pulsanti di scelta vengono trasmessi ad Adobe Sign e servono per tutte le situazioni di tipo "Selezionare una delle seguenti opzioni".\nUn gruppo di opzioni deve contenere almeno due pulsanti di scelta. Per ciascuna opzione è possibile impostare un valore di esportazione, che verrà utilizzato nelle istruzioni condizionali o nelle equazioni dei campi con calcolo.\nI menu a discesa vengono trasmessi ad Adobe Sign e servono per tutte le situazioni in cui si desidera fornire un elenco di selezione.\nNelle proprietà del campo modulo, imposta le opzioni da includere nell'elenco. Per ogni opzione puoi specificare come deve essere visualizzata nell'elenco e il rispettivo valore di esportazione. Per definire l'opzione da usare come opzione predefinita, fai clic su di essa. Se non desideri impostare alcuna opzione predefinita, fai clic in un'area vuota dell'elenco in modo da non selezionare nulla.\nLa barra degli strumenti di Acrobat presenta le attività per creare e modificare i campi modulo. Fai clic sul pulsante Aggiungi campo testo nella barra degli strumenti.\nIl cursore cambia aspetto, come illustrato di seguito. Fai un singolo clic per inserire il campo così com'è nel punto del clic. Oppure, fai clic e trascina per definirne le dimensioni.\nQuando il campo viene inserito sulla pagina, viene visualizzata una piccola finestra in cui puoi modificare il nome del campo. Per il processo di aggiunta di campi al documento, puoi ignorare questo passaggio e modificare i nomi dei campi in un secondo tempo.\nPer regolare le dimensioni del campo, trascina una delle caselle blu (o maniglie).\nRidimensionamento di un campo modulo e strumenti di allineamento\nDopo aver inserito i campi nel documento, più o meno nella posizione desiderata, puoi usare gli strumenti di Acrobat per uniformare le dimensioni dei campi e allinearli.\nSe sono presenti due campi di dimensioni diverse, per renderli uguali trascina il cursore attorno ai campi per selezionarli. Oppure fai clic su un campo, tieni premuto il tasto Ctrl e fai clic sull'altro campo.\nPer impostare le dimensioni e l'allineamento di più campi, scegli l'azione dal menu di scelta rapida, facendo clic con il pulsante destro del mouse sul campo da usare come riferimento per l'allineamento o le dimensioni.\nIn questo esempio, Text4 deve avere le stesse dimensioni di Text3. Con entrambi i campi selezionati, fai clic con il pulsante destro del mouse su Text3 e scegli Imposta i campi con le stesse dimensioni > Entrambe.\nText4 ha ora le stesse dimensioni di Text3. Per allineare il lato sinistro di Text4 al lato sinistro di Text3, con entrambi i campi ancora selezionati, fai clic con il pulsante destro del mouse su Text3 e scegli Allinea, distribuisci o centra > Allinea a sinistra.\nUtilizzo dei tag nei campi modulo\nI tag PDF sono tag di testo, ma invece di inserire i tag direttamente nel documento, si assegna a ciascun campo modulo il nome corrispondente al tag. Inoltre, nei tag PDF non vengono usate le parentesi graffe (utilizzate invece per racchiudere i tag di testo).\nConsulta questo articolo sui tag di testo.\nUna volta aggiunti al documento tutti i campi modulo necessari, nella sezione inferiore del riquadro di destra vengono elencati tutti i campi. Utilizza questo elenco per trovare o accedere rapidamente ai vari campi, anche da altre pagine.\nL'elenco riporta i nomi dei campi, che puoi quindi modificare o controllare facilmente.\nQuando il nome di un campo modulo viene cambiato in un tag, è possibile applicare le proprietà dei campi riconosciute da Adobe Sign, senza occupare altro spazio prezioso sul documento come fa invece un tag di testo.\nPer accedere al menu delle proprietà dei campi modulo, fai doppio clic sul campo oppure clic con il pulsante destro del mouse e scegli Proprietà dal menu di scelta rapida. Inoltre, puoi fare doppio clic o clic con il pulsante destro del mouse direttamente sul campo desiderato nell'elenco dei campi, a destra.\nLa scheda Generali nella finestra Proprietà presenta il nome, la descrizione e le proprietà comuni del campo.\nNome: specifica dove viene aggiunto il tag per il campo modulo.\nDescrizione: informazioni che compaiono quando l'utente passa il puntatore del mouse sul campo.\nSola lettura: rende il campo non accessibile e non modificabile; questa opzione è utile se il campo verrà popolato automaticamente da un file CSV o una funzione di integrazione.\nObbligatorio: contrassegna il campo come campo obbligatorio; il processo di firma potrà essere completato solo se i dati richiesti vengono inseriti nel campo.\nPer creare un campo con più righe di testo, seleziona Multiriga nella scheda Opzioni.


Don Francesco Troiani: Dio li fa i miracoli!\nIn questi tre mesi che sono arrivato a Roma per studiare teologia dogmatica all’Università Gregoriana, avendo condiviso l’esperienza pastorale nella Parrocchia di San Benedetto Giuseppe Labre, nella zona di Torraccia, ho avuto la grazia di conoscere un prete strano ma anche originale nel suo stile: il parroco don Francesco. Voglio scrivere di lui per ringraziare il Signore per avermelo fatto incontrare sul mio cammino perché sono certo che la sua figura sarà feconda e fonte di benedizione per la mia vita e per la vita di tutti coloro che lo hanno conosciuto direttamente o che ne sentiranno parlare.\nQuesto prete era strano per me perché aveva una lettura della realtà e dei fatti della vita veri perché radicali e spesso su questo ci “scontravamo” a volte apertamente altre volte cercavo un approccio simpatico, di tenerezza, lui mi guardava, stava in silenzio ma non addolciva quello che mi aveva detto.\nUn dialogo soprattutto custodisco nel cuore, come suo testamento spirituale, un venerdì sera abbiamo parlato dalle 9 alle 11.\nAbbiamo discusso di tante cose, ma alcune sue condivisioni e modi di vedere le conserverò come un tesoro prezioso.\nParlando della sua malattia, un tumore al Colon mi ha detto: “Benedico Dio ogni giorno per questo tumore, è un compagno di viaggio meraviglioso, dove vedo che Dio è tenerissimo con me”. Lui credeva veramente che Dio è misericordia, che è bontà. E continuando mi ha detto che “nella vita la cosa più importante è fare la volontà di Dio… perché Cristo ha vinto la morte, però questo lo puoi annunciare solo se ce lo hai dentro, se Cristo è risorto e vive in te. Il cristianesimo non è un’idea ma è una persona: Gesù Cristo”.\nPoi gli ho chiesto se mi prestava qualche suo libro e lui mi ha risposto: “No! Non te li presto i miei libri, perché sono i miei, anche Satana conosce Dio ma non si converte. Satana conosce perfettamente chi è Dio. Il cristianesimo non è una dottrina. Io capisco questa tua passione per lo studio, anche io quando ero giovane ci sono passato, tu devi studiare sei venuto qui per questo, però stai attento a non intellettualizzare Dio”.\nQuesta cosa che mi ha detto con passione mi ha fatto arrabbiare dentro, e gli ho risposto: “ma tu non me li presti perché sei attaccato alle cose, tutti questi anni di cammino ancora non ti hanno convertito, sei schiavo dei tuoi libri” e lui mi ha risposto: “è proprio il contrario! Io non te li presto perché sono libero, perché ho la libertà di dirti di no!”\nUn altro suo insegnamento è proprio sulla giustizia perché a volte rischiamo di essere giustizieri, lui invece spesso mi diceva: “il cristiano non si ribella al male. Ama il tuo nemico. Verranno giorni in cui ci saranno persecuzioni serie, lì si vedrà chi è cristiano e chi no!”\nEra originale nel suo stile perché non metteva nessun timore ma era davvero umile, ti bastonava ma accoglieva tutto quello che gli dicevi con tenerezza, questa sua libertà l’ho sperimentata nella possibilità di essere anche io libero nel parlare con lui. Non si difendeva dietro forme che ti fanno vivere relazioni finte, ma ho percepito che lui voleva veramente il mio bene e mi diceva la verità.\nQuella sera abbiamo anche parlato della morte e mi ha detto che lui in qualche modo era già preparato perché in un periodo di convalescenza aveva avuto una crisi respiratoria che gli aveva anticipato la sensazione di essere senza respiro e l’aveva vissuta serenamente, poi però con grande umiltà ha precisato: “non so come sarà in quel momento”.\nDomenica 15, durante le quarantore di adorazione eucaristica abbiamo vissuto in parrocchia una veglia vocazionale pensata per i giovani e animata dai giovani ma aperta a tutti dalle 3 alle 7 del mattino. Questa iniziativa era già pubblicizzata perché si fa da tanti anni ma io ho chiesto a Don Francesco se bisognava dirlo anche alle messa delle 18 e 30 e lui mi ha risposto: “anche se vengono principalmente i giovani del cammino, dillo, perché Dio li fa i miracoli!”.\nIl vero miracolo che Dio mi ha regalato attraverso di lui è stato vederlo morire lunedì 16 al termine della liturgia della Parola che ha concluso le catechesi del cammino neocatecumenale fatte in parrocchia. Lui ha presieduto la liturgia, ha fatto una profonda e simpatica omelia commentando il prologo di Giovanni, è arrivato a metà della consegna delle bibbie, poi si è seduto perché aveva difficoltà a respirare, senza lamentarsi, né chiedere aiuto, anzi a chi gli ha chiesto se avesse bisogno di qualcosa ha risposto: “no, no”.\nA conclusione del rito, le sue condizioni sono peggiorate, è stato soccorso, portato in ospedale ed è tornato alla casa del Padre. Il suo funerale e la sua sepoltura sono stati una Pasqua. La sua morte vissuta come una consegna nella braccia di Cristo che è venuto a prenderlo in questo avvento, è stata la sua ultima parola per me, la sintesi e la conferma che tutto ciò che in questo breve periodo ha cercato di insegnarmi non era qualcosa di sterile perché lui l’ha vissuto, è rimasto fedele e si è compiuta in lui questa parola del Signore: “Il centurione, che si trovava di fronte a lui, avendolo visto spirare in quel modo, disse: Davvero quest’uomo era Figlio di Dio!” (Mc 15, 39).\nNon so se è chiedere troppo ma io in questa scena del vangelo mi identifico nel centurione perché ero di fronte a lui e ho pensato a questo passo del vangelo.\nOra lui è in cielo e la grazia che gli voglio chiedere è che anche noi illuminati dal suo esempio possiamo vivere fino in fondo il nostro essere cristiani per rendere gloria a Dio nel nostro quotidiano e per morire come suoi Figli nel Figlio, perché la morte non è la fine di tutto ma l’abbraccio finale e definitivo con il Signore e nella misura in cui lo abbiamo amato in questa vita lo accoglieremo con gioia per continuare a vivere con lui pienamente nell’altra. Grazie don Francesco.


Benvenuto, Visitatore. Per favore, effettua il login o registrati. Aprile 14, 2021, 04:17:32\nArctic Bay > No Pokés > Mental Hospital > Aggiornatemi pliz\nAutore Topic: Aggiornatemi pliz (Letto 1638 volte)\n« il: Maggio 21, 2008, 15:15:21 »\nCome mai Giulio e KM sono nubbi+? Che è successo alla fine con la rivoluzione di Az? Altre cose in generale per il foro, nuove aspettative, tagboard blabla\nRe: Aggiornatemi pliz\n« Risposta #1 il: Maggio 21, 2008, 15:15:48 »\n« Risposta #2 il: Maggio 21, 2008, 15:20:36 »\n« Risposta #3 il: Maggio 21, 2008, 19:03:36 »\nCitato da: XellOs su Maggio 21, 2008, 15:15:21\nCome mai Giulio e KM sono nubbi+?\nPerchè tu non c'eri! =)\n« Risposta #4 il: Maggio 21, 2008, 19:44:28 »\nCitato da: Stampede su Maggio 21, 2008, 19:03:36\n« Risposta #5 il: Maggio 21, 2008, 20:03:32 »\nIo sono niubbo+ perché ho quotato Ale che ha offeso Mr.Pkmn, il supremo comandante dittatore che non può essere offeso (tra l'altro che cazzo c'entro io? doveva mettere niubbo+ ale).\n« Risposta #6 il: Maggio 21, 2008, 20:04:10 »\nCitato da: Giulio su Maggio 21, 2008, 20:03:32\nnon è cortese addossare le colpe ._.\n« Risposta #7 il: Maggio 21, 2008, 20:57:36 »\nho quotato Ale che ha offeso Mr.Pkmn, che cazzo c'entro io?\n« Risposta #8 il: Maggio 21, 2008, 22:04:06 »\n:°°°°DDD°D°°DD°D°°D°D°D°D°D°°D°DDDDDDDDDDDDDDDDDDD [cit. più o meno]\n« Risposta #9 il: Maggio 21, 2008, 22:04:54 »\n« Risposta #10 il: Maggio 21, 2008, 22:14:19 »\nNo tu sei tornato niubbo+ perchè hai continuato a flammare in nome del Mac nonostante più e più volte ti è stato detto di non farlo. Poi ritieni che il DP metagame sia il migliore in assoluto nonostante tu non abbia la più pallida idea di come si giochi in RSE o in GSC e infine RITIENE DI SAPERE PIU' INGLESE DEGLI ALTRI :°°°°°D\n« Ultima modifica: Maggio 21, 2008, 23:31:57 da Mr.Pkmn » Loggato\n« Risposta #11 il: Maggio 21, 2008, 22:15:04 »\n« Risposta #12 il: Maggio 21, 2008, 23:10:31 »\nCitato da: Mr.Pkmn su Maggio 21, 2008, 22:14:19\nRITIENI DI SAPERE PIU' INGLESE DEGLI ALTRI\nTi prego Mr. dimmi che stai citando Giulio...\n« Risposta #13 il: Maggio 21, 2008, 23:31:46 »\nCitato da: Stampede su Maggio 21, 2008, 23:10:31\nSi, ho sbagliato vocale\n« Risposta #14 il: Maggio 21, 2008, 23:53:53 »\nCitato da: Mr.Pkmn su Maggio 21, 2008, 23:31:46\nNo, non mi sono spiegato... Ha detto IO SO PIU' INGLESE DI VOI o roba simile? Se si ti prego, linkami il topic!\n« Risposta #15 il: Maggio 21, 2008, 23:57:38 »\n« Risposta #16 il: Maggio 22, 2008, 01:16:45 »\nCitato da: Stampede su Maggio 21, 2008, 23:53:53\nCitato da: Giulio su Maggio 08, 2008, 15:32:09\nAh phetto evita l'ironia, adesso ho 9 e mezzo, Mr. e tu ne sapete un quarto di me in inglese, non sboratevi per un "faster" :°D\n« Risposta #17 il: Maggio 22, 2008, 07:15:09 »\n« Risposta #18 il: Maggio 22, 2008, 12:01:09 »\nMio Dio... Per carità, a me Giulio sta pure simpatico, ma non si rende conto che alle volte esagera?\n« Risposta #19 il: Maggio 22, 2008, 13:14:54 »\nSì ma se lo invitano al flame sul Mac sapendo benissimo che lui non sa tirars indietro da certe cose mi pare un po' stupido metterlo in quel gruppo. Per la questione dei metagame oh, dategli tempo, li sta provando, e poi un'opinione non merita d'essere maltrattata così. Per l'inglese lol, ma non mi sembra il caso di punirlo per una frase simile o.O al limite lo si percula, ma non così esageratamente.\n« Risposta #20 il: Maggio 22, 2008, 13:17:40 »\nCitato da: Az su Maggio 22, 2008, 13:14:54\nPietro gli è stato detto mille volte, pure con la sentenza:\nMa che ci vuoi fare, si vede che gli piace quel grado\n« Risposta #21 il: Maggio 22, 2008, 13:35:15 »\nVa che mi sa che se ne granfotte del grado, in uanto coporta solo la scrittina in rosa. Comunque Az, Giulio ogni tanto esagera davvero, nel senso che rriva al flame prima di chiunqu altro in questo forum (forse iroquis lo può eguagliare).\n« Risposta #22 il: Maggio 22, 2008, 14:13:09 »\nsì ma diamine è continuamente sotto pressione °_° non posta solo merda quel ragazzo, dategli un po' di respiro\n« Risposta #23 il: Maggio 22, 2008, 14:23:55 »\nSarà sotto pressione, ma mi pare che si diverta a fare così.\n« Risposta #24 il: Maggio 22, 2008, 14:24:45 »\nfinché gli date la soddisfazione di trattarlo in quel modo è anche leggermente ovvio che si diverta\n« Risposta #25 il: Maggio 22, 2008, 14:35:27 »\nSì ma se lo invitano al flame sul Mac sapendo benissimo che lui non sa tirars indietro da certe cose mi pare un po' stupido metterlo in quel gruppo.\nVero, infatti se io sapessi che tu odi un mio amico a morte, e che se ti capitasse a tiro lo ammazzeresti e un giorno vi invito entrambi a casa mia e tu lo ammazzi, è stupido metterti in prigione, la colpa è tutta mia che vi ho invitati\n« Risposta #26 il: Maggio 22, 2008, 15:20:39 »\nse l'hai fatto per quel motivo, sì\n« Risposta #27 il: Maggio 22, 2008, 16:01:37 »\n« Risposta #28 il: Maggio 22, 2008, 17:17:03 »\nMister ma che cazzo ti fumi? Da quanto mi avevi sniubbizzato l'unico flame sul Mac consistente è stato nel topic APERTO DA MARCOZ per provocarmi appositamente.\nPer l'inglese non ci scassare, non hai prove che sei più bravo di me\nErgo, non ci sono motivazioni per il gruppo. Ammettilo, ti sto sul cazzo e basta, ma tanto mica sono "niubbo+" perché lo dici tu, eh :°DDD\nTra l'altro non vedi che la tua dittatura ha rotto i coglioni già da tempo A TUTTI? Passati una mano per la coscienza.\n« Risposta #29 il: Maggio 22, 2008, 17:25:00 »\n« Risposta #30 il: Maggio 22, 2008, 17:26:01 »\nCitato da: Giulio su Maggio 22, 2008, 17:17:03\nL'ho già detto io, wè, METTICI LA CIT\n« Risposta #31 il: Maggio 22, 2008, 17:27:45 »\nnon lo dice ma lo fa lo stesso\n« Risposta #32 il: Maggio 22, 2008, 18:26:47 »\n:°DDDDDDDDDDD°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°;)°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°D ha rotto un po il cazzo eh\n« Risposta #33 il: Maggio 22, 2008, 19:50:40 »\nQuando vuoi una bella statua in scala 4:1 fatta di bronzo per "meriti scolastici" diccelo, mi raccomando.\n« Risposta #34 il: Maggio 22, 2008, 19:52:30 »\n« Risposta #35 il: Maggio 22, 2008, 20:15:06 »\n« Risposta #36 il: Maggio 22, 2008, 21:45:38 »\nSe non altro sappiamo che in italiano ve la cavate entrambi mOlto bene! Tutti e due con la congiuntivite!\n« Risposta #37 il: Maggio 22, 2008, 21:56:20 »\nCitato da: Stampede su Maggio 22, 2008, 21:45:38\nStampede for president :°°°°D\n« Risposta #38 il: Maggio 22, 2008, 23:43:11 »\nA MORTE IL RIVOLUZIONARIO!\n« Risposta #39 il: Maggio 22, 2008, 23:52:46 »\nCitato da: Ganseki su Maggio 22, 2008, 20:15:06\nGoogle ha visitato per ultimo questa pagina Marzo 22, 2020, 01:06:02


Le Mans, Moto3: libere 1 e 2 a Vinales e Marquez | racergp\nMoto3 / MOTOGP - mag 16, 2014 - Elisa Ceschin\nLe Mans, Moto3: libere 1 e 2 a Vinales e Marquez\nNel venerdì del weekend di Le Mans la Moto3 ha avuto due sessioni di prove libere. Sul circuito francese splende un bel sole e il pericolo pioggia non c’è per tutti tre i giorni in cui i piloti del Motomondiale affronteranno la loro quinta prova stagionale. I due turni hanno visto diversi protagonisti; gli spagnoli sono sempre al comando, ma anche l’Italia si fa sentire.\nIn mattinata il tempo più rapido era quello di Isaac Vinales, che con un 1’43’’998 ha preceduto Efren Vazquez e Alex Marquez. Quarto il compagno di squadra di quest’ultimo, Alex Rins, quinto Romano Fenati e sesto l’australiano Jack Miller. Altri due gli italiani nella top 10: Niccolò Antonelli, settimo, e Alessandro Tonucci, decimo.\nNel turno del pomeriggio invece hanno comandato tutti i piloti Estrella Galicia: Alex Marquez ha migliorato il tempo di Vinales facendo fermare il cronometro in 1’43’’395 ed ha preceduto Alex Rins. Terzo tempo per Jack Miller, quarto per Isaac Vinales. Quinto e sesto Enea Bastianini e Romano Fenati. Niccolò Antonelli, che per gran parte della sessione è rimasto tra i primi, a quasi 5 minuti dal termine, cercando un tempo migliore, è caduto e si è dovuto accontentare del sedicesimo posto.