Area Di Servizio: 55 Idee Di Decorazione Di Foto 🏡 Decorazione\nPrincipale > Decorazione > Area Di Servizio: 55 Idee Di Decorazione Di Foto\nL'area di servizio non deve essere una stanza funzionale: investire in una decorazione...\nPianificazione e organizzazione sono le parole magiche quando si tratta di avere un'area di...\nGalleria: 55 progetti di aree di servizio di ogni tipo e dimensione\nil area di servizio, dove le nostre macchine per il lavaggio e l'asciugatura, la linea di abbigliamento, e in generale dove sono i prodotti per la pulizia, è quasi sempre un posto poco disordinato con poca decorazione.\nNon c'è modo, a casa o nell'appartamento, questa stanza nascosta - quando esiste - può diventare un mal di testa quando si tratta di organizzare e pulire, anche se gli oggetti e i prodotti per la pulizia rimangono!\nMa sappi che ci sono soluzioni a questo problema, che vanno dal più semplice al più creativo e che ottimizzano lo spazio limitato a quest'area.\nNel post di oggi separiamo alcuni suggerimenti da decorazione dell'area di servizio e organizzazione, che dà la priorità all'ottimizzazione e alla funzionalità dello spazio! Dimostriamo che questa parte della casa non deve essere nascosta e può vincere una faccia completamente nuova.\nL'area di servizio non deve essere una stanza funzionale: investire in una decorazione all'altezza!\nL'area di servizio è solitamente una stanza attaccata alla cucina che riceve molta o poca attenzione al momento in cui decoriamo la casa. Questo per diversi motivi, ma principalmente per la sua posizione e funzione: l'area di servizio si trova solitamente sul retro della casa o dell'appartamento, assicurando che poche persone vi si rechino (le visite non arrivano mai) e con la quantità di spazio utile del settore immobiliare in calo sempre di più, se quest'area ha uno spazio separato, le possibilità di trasformare una piccola stanza del casino sono troppo alte!\nAbbiamo portato questo post per dimostrare che l'area di servizio, piccola, media o grande, può (e dovrebbe) essere un ambiente organizzato e ben arredato, e che, anche nel retro della casa, merita una piccola visita da parte degli ospiti. Tutti moriranno di invidia!\nPer le aree più piccole e con un muro o un angolo libero, le cornici sono elementi decorativi selvaggi: attirano l'attenzione e occupano poco spazio, a seconda della cornice scelta.\nVedi anche: piccola area di servizio, modelli di biancheria\nMa per quelli che hanno un po 'di spazio sullo scaffale o in panchina, che ne dici di investire in una piccola pianta? Si rinfrescano e danno all'ambiente un aspetto completamente nuovo. Assicurati solo che stia ottenendo la quantità di luce e acqua necessaria per rimanere in salute!\nPianificazione e organizzazione sono le parole magiche quando si tratta di avere un'area di servizio esemplare!\nL'idea di pianificazione non proviene solo da mobili su misura, ma coinvolge l'intera questione dell'organizzazione e dell'uso dello spazio. Soprattutto con il successo commerciale dell'esperta di organizzazione Marie Kondô (con i suoi libri "La magia dello stivaggio" e "Che mi porta gioia"), la tendenza del minimalismo, consumo consapevole coinvolto nell'organizzazione nazionale ha avuto una crescita molto forte in Brasile e nel mondo. Kondô ci ha fatto riflettere sulle nostre opzioni di consumo: cosa acquistiamo, come compriamo e cosa facciamo con questi prodotti quando sono già a casa nostra.\nPer coloro che sono entusiasti di queste idee, si noti che la pianificazione dei mobili, sia nella zona di servizio, in cucina o in camera da letto, comporta mettere tutto al suo posto in modo semplice e definitivo. Oltre a evitare problemi, questo ti fa riflettere due volte prima di acquistare prodotti che potresti non comportarti in casa o che non utilizzerai in futuro.\nPensando a ogni cosa al suo posto, le soluzioni di arredo progettate da designer e architetti sono sempre più creative, tra cui il cesto di vestiti all'interno dell'armadio, l'asse da stiro che si nasconde sul muro, il portabiti per abiti che impastano molto facilmente e anche un porto di gamberetti che nasconde l'intera area di servizio! Nella nostra galleria di immagini, daremo più esempi come questi.\nImmagine 1 - B & B per un ambiente semplice ma super contemporaneo\nLa decorazione cambia completamente con l'inserimento della cornice e del vaso della pianta.\nFigura 2 - Pianificato in bianco per una camera igienica e minimalista.\nPoiché questa è una stanza dedicata alla pulizia, il bianco è solitamente il colore più scelto per la finitura. Si combina anche con uno stile minimalista.\nFigura 3 - Vuoi tenere tutto a portata di mano? Erogare armadi chiusi e puntare sugli scaffali.\nOltre ad agevolare ulteriormente la dinamica della lavanderia, l'unico ambiente con scaffali e oggetti di esposizione è altissimo sull'arredamento!\nImmagine 4 - Blu e oro per un ambiente più sofisticato e lussuoso.\nSebbene il bianco sia il più utilizzato, nulla impedisce l'aggiunta di altri colori in questa stanza, specialmente se è integrato nella cucina.\nFoto 5 - Tijolinhos, legno e acciaio inossidabile per uno stile industriale.\nIn questo ambiente completamente funzionale, i colori finiscono per creare uno stile decorativo che allontana la stanza dalle basi.\nImmagine 6 - Armadi e ripiani per mantenere tutto a posto.\nImmagine 7 - Aggiunta di un po 'di colore nell'ambiente prevalentemente bianco.\nAnche quando predomina il bianco, prova a scegliere un colore aggiuntivo e inizia a giocarci nei dettagli dell'arredamento.\nImmagine 8 - Nicchie e scaffali ben progettati per adattarsi a tutti gli articoli della lavanderia e risparmiare spazio.\nEcco un esempio di lavanderia in uno spazio minimo: goditi l'intera altezza del muro per adattarlo a tutti i tuoi oggetti. E per quelli con una lavatrice e asciugatrice ad apertura frontale, vale la pena di impilarli in due nicchie.\nImmagine 9 - Un ambiente pianificato per coloro che hanno abbastanza spazio.\nL'ambiente pianificato non è esclusivo per coloro che hanno poco spazio, per coloro che hanno una stanza più grande, il piano aiuta a mantenere tutto organizzato e si utilizza lo spazio come magazzino.\nImmagine 10 - Minimalista e urbano: bianco, nero e inossidabile.\nImmagine 11 - Cesto della biancheria accoppiato nel design dell'armadio previsto.\nPer aiutare a pulire l'ambiente, i mobili progettati possono anche essere una buona risorsa per conservare ciò che non si vuole tenere in vista.\nImmagine 12 - Spazio per appendere i vestiti che impastano direttamente sul gancio.\nAlcuni tessuti impastano con una struttura molto grande e altri non possono essere stirati, quindi avere un'area per appendere i vestiti che devono asciugare sulla gruccia è fondamentale nell'area di servizio.\nFigura 13 - Semplice ed elegante: ampio bancone per montare la lavatrice e l'asciugatrice.\nIl contatore aiuta a nascondere questi due dispositivi e crea un altro tipo di superficie che può essere utilizzato nel modo desiderato.\nFigura 14 - Area multiuso: nasconde la lavanderia e usa lo spazio per altre funzioni.\nQuesto è super creativo e, per chi preferisce, un modo per nascondere l'area di servizio. La porta del gambero si estende attraverso il muro quando è chiusa, nascondendo l'intera area di servizio in modo super discreto.\nFigura 15 - Fumetti nella parete privi di armadietti.\nFigura 16 - Per lasciare uno spazio più allegro: aggiungi un colore forte come sfondo per evidenziare il bianco.\nAnche in questo caso, il bianco predomina nel colore degli elettrodomestici e degli scaffali, ma è evidenziato con il colore nella parte inferiore del muro.\nImmagine 17 - Ispirazione B & W dal pavimento al soffitto.\nUna tendenza che sta diventando sempre più popolare è il soffitto decorato con un modello diverso. Le pareti hanno un colore morbido per bilanciare le informazioni sul pavimento e sul soffitto.\nImmagine 18 - Goditi il soffitto se la stanza è piccola.\nImmagine 19 - Uso dei colori pastello per sostituire il bianco.\nQui il bianco viene sostituito da colori chiari e persino un tocco di nero sul pavimento e nell'armadio. Sfugge all'ambiente igienico bianco ma garantisce comunque un'illuminazione uniforme per una pulizia ben fatta.\nImmagine 20 - Dispersore diverso e super contemporaneo per l'ambiente.\nSiamo abituati alla presenza di un serbatoio nell'area di servizio, ma con la qualità del lavaggio delle macchine consegnate, i serbatoi stanno scomparendo da alcuni progetti di area di servizio contemporanei, sostituiti da un semplice lavandino o da un lavandino super contemporaneo, come di questa immagine.\nImmagine 21 - Un'idea per la tua area di servizio che è una specie di corridoio.\nPer coloro che hanno poco spazio per il bucato e ancora meno per appendere i vestiti, lasciatevi ispirare da quel bar che è stato appeso al soffitto per appendere gli attaccapanni. Un modo per risparmiare spazio super creativo!\nFigura 22 - Lascia che la macchina e l'asciugatrice brillino.\nDopo tutto, sono i protagonisti di questa stanza! Il colore bianco contrasta con l'acciaio inossidabile e lascia che attiri l'attenzione per la sua lucentezza.\nFigura 23 - Banco da lavoro e mini stendibiancheria sopra la lavatrice\nPer ottenere una superficie in più e non rovinare la parte superiore della macchina, un suggerimento è quello di investire in un banco da lavoro sopra di esso. Un altro suggerimento è una piccola corda da bucato per biancheria intima e appendiabiti!\nImmagine 24 - Spazio ridotto.\nIn questo spazio rettangolare, l'illuminazione naturale è stata privilegiata, dando risalto alla finestra dell'ambiente, inoltre, il banco libero è un ulteriore.\nFigura 25 - Sfondo per dare un tocco diverso anche nell'area di servizio.\nAnche se si tratta di un'area di lavaggio, l'area di servizio non è un luogo che si bagna sempre, come nel caso del bagno. La carta da parati qui è un'opzione possibile e dà un fascino in più all'arredamento.\nImmagine 26 - Area di servizio nascosta in cucina!\nPer coloro che non dispongono di una stanza separata per l'area di servizio, la cucina, in particolare la cucina, di solito riceve molto bene alcuni articoli di quell'area.\nFigura 27 - Moderna e rustica allo stesso tempo.\nIl rivestimento in simil legno sugli inserti progettati e gli inserti rotti conferiscono una tonalità più antica che si sposa molto bene con la modernità delle macchine.\nImmagine 28 - Anche il cesto della biancheria ha il posto giusto.\nFigura 29 - Il nero è fondamentale anche nella lavanderia.\nContrariamente a ciò che penseremmo normalmente, il nero termina bene con questa area, e con il contrasto bianco l'area è ben illuminata per le attività di pulizia.\nImmagine 30: un altro modo per risparmiare spazio con soluzioni intelligenti.\nPer coloro che hanno uno spazio sotto le scale, ecco una soluzione molto semplice e ben progettata per porre fine alla seccatura di non avere un posto dove mettere la lavatrice e l'asciugatrice.\nImmagine 31 - Risparmiare spazio non è difficile.\nIn questi due moduli che vanno dal pavimento al soffitto, si guadagna spazio per muoversi comodamente nello spazio.\nImmagine 32 - Area di servizio nei toni del verde.\nImmagine 33 - Un marchio creativo e super affascinante per la porta.\nAdesivi per pareti e vetro sono disponibili in una varietà di stili e, se desideri un font o un disegno specifico che non riesci a trovare, contatta un artista grafico!\nImmagine 34 - Area di servizio in colori pastello con evidenziazione sulle macchine.\nImmagine 35 - Porte da separare, non da nascondere.\nAbbiamo già mostrato le porte che nascondono la lavanderia, ma queste funzionano solo per tenere tutto al suo posto.\nImmagine 36 - Lavanderia nell'armadio in modo da non dover prendere i vestiti da un lato all'altro!\nUn'altra opzione per coloro che non hanno un'area di servizio a casa! Lavare dritto dove sono i vestiti!\nFigura 37 - Ogni piccola cosa al suo posto\nFigura 38: rendere l'area di servizio un luogo piacevole in cui essere.\nL'idea di fare una bella decorazione nell'area di servizio è proprio per questo motivo: rendere l'ambiente più tranquillo e accogliente quando si tratta di pulire, cosa che spesso non ci piace.\nFigura 39 - Area di servizio mimetizzata in cucina.\nImmagine 40 - Ogni spazio libero è un posto per un appendiabiti.\nImmagine 41 - Inclusi elementi naturali.\nUn altro modo per rendere la stanza più piacevole e fresca è includere piccole piante in essa. Se hai una finestra che illumina bene e fa circolare l'aria, è già perfetta per una decorazione molto naturale.\nImmagine 42 - Un altro tipo di soluzione per il cesto della biancheria nell'armadio.\nFigura 43 - Per piccole aree, vale la pena investire in un bel cappotto.\nLa piccola area ci aiuta anche a risparmiare quando acquisto un pavimento. Quindi scegli uno bello che dia una nuova personalità alla tua area di servizio!\nImmagine 44 - Muro da mostrare: verde sopra gli armadietti.\nAbbiamo mostrato diversi esempi di cabinet pianificati dal pavimento al soffitto, ma se non è il tuo caso e hai un muro di riserva, che ne dici di dare un colore diverso ad esso?\nImmagine 45 - Anche i rivestimenti come le tavolette di vetro conferiscono un fascino speciale.\nUn classico delle aree che vengono costantemente pulite: piastrelle e piastrelle in ceramica o vetro decorano e facilitano la pulizia dell'ambiente.\nImmagine 46 - Nascondere la biancheria in modo divertente ed economico?\nUn altro modo per nascondere questa stanza è con una tenda di plastica (tipo di bagno). Può sembrare diverso, ma se trovi un timbro speciale, può essere super rilassato e divertente. Oh, e super economico, ovviamente.\nFigura 47 - Area di servizio insieme alla cucina: utilizzare colori o materiali diversi per dividere ed evidenziare ciascun ambiente.\nSe la stessa stanza ha due funzioni, dividila per colore!\nImmagine 48 - Un'area speciale solo per la pulizia di prodotti e utensili.\nL'area di servizio è solitamente il luogo in cui conserviamo i nostri prodotti per la pulizia e hanno bisogno di un posto solo per loro. Soprattutto se si hanno animali domestici e bambini, assicurarsi che questo posto sia sicuro e isolato in modo che non si verifichino incidenti.\nFigura 49 - Un ambiente conciso che può essere posizionato ovunque nella vostra casa.\nOltre la cucina, sotto le scale, un altro posto che può ospitare la vostra area di servizio è un corridoio che è ampio. In questo caso, come nelle cucine, il mobile ha delle porte e nasconde anche l'area quando non è in uso.\nPicture 50 - Promemoria diretto sulla parete: un modo per decorare con il tema dell'ambiente ed essere funzionale quando si lavano i vestiti.\nDopo tutto, qualcuno può memorizzare il significato di tutti i simboli che appaiono sull'etichetta di un indumento? Fai un suggerimento per non perdere mai e fai durare i tuoi vestiti ancora più a lungo!\nImmagine 51 - Uno spazio separato che non disturba nulla.\nIn cucina, questa area di servizio è inclusa nel progetto pianificato e ha un piccolo angolo chiuso.\nImmagine 52 - Assegna sempre la priorità al lavandino vicino a una finestra.\nFigura 53 - Area di servizio in bagno.\nOltre alla cucina, il bagno è un luogo molto comune per ricevere l'area di servizio.\nImmagine 54 - Un'altra soluzione creativa: asse da stiro conservato all'interno della nicchia sul muro.\nImmagine 55 - Piccole piante e fumetti per portare ispirazione\nEditoriale Video: HAI UN GIARDINO DA ABBELLIRE? SEI AMANTE DELLA PIETRA NATURALE?


Labirinto Di Stelle: l’omaggio alla Poesia di Daniela Puddu\nA pochi giorni dalla Giornata Mondiale della Poesia, proclamata per il 21 marzo, dopo la decisione presa a riguardo dall’Unesco nel 1999, ho ricevuto il libro di Daniela Puddu, che alla prosa dal del ‘tu’ da sempre.\nDaniela è la poesia. Il suo animo, la sua essenza è candore esistenziale. Da cui attingere. Ma è il compito per riuscirci non è così scontato. E’ necessario trovare la corretta sinergia con l’autrice. E’ una prerogativa fondamentale per immergersi nel suo mondo peculiare. E’ la premessa basilare per carpirne i versi e il valore delle opere enunciate. Un universo empatico dove lo scrigno prezioso della parola decantata assume forma e luce. Come le stelle.\nUn itinerario intimistico che fa affiorare il suo amore per la letteratura e la prosa. Daniela, cuore vellutato, emana segnali positivi da un angolo in fondo alla Sardegna, terra paradisiaca dalle mille suggestioni, dove vede il mare. Ama la luna piena. E il numero cinque come sottolinea nel suo libro. E con una pagina instagram @cinquerighedistorie che parla esclusivamente di libri e di poesia e che lei stessa definisce come “distributrice di bellezza” dove condivide letture con le sue emozioni e analisi.\nNata e vissuta a Quartu Sant’Elena nell’hinterland cagliaritano, con le poesie pubblicate in “Labirinto di stelle” (NOR Edizioni) corteggia l’amore empirico e le sofferenze attinenti a questo sentimento planetario. E lo fa enunciando le stelle. E nello scorrere delle pagine, in rapida successione, si accede in un microcosmo dove i pensieri supportano l’apnea delle sensazioni che prendono vita e giocoforza si trattiene il respiro, sospesi in attesa di riscontri nuovi e oggettivi, fra ardimento e friabilità.\nLe sembianze della poesia di Daniela sono affascinanti e penetranti allo stesso tempo, perché inducono il lettore nella prosecuzione dell’itinerario scritto in facciate dal sapore dolciastro, sino all’inevitabile epilogo.\nChi legge, segue una mappa senza rotta, ritrovandosi catapultato in una realtà che prende forma proprio attraverso i vocaboli che fluiscono con la loro autonomia.\nUna similitudine con la fantasia?\nImmergersi nella lettura del “Labirinto” di Daniela è come mettere le mani a conca e poi intingerle nell’acqua. Magari nel mare di Sardegna, fonte di ispirazione e benessere dell’autrice, che tributa all’atto quel senso di romanticismo. L’acqua non si riesce a trattenere. Perlomeno non all’infinito.\nE’ la metafora della vita. Il senso del percorso esistenziale narrato, è segno tangibile della vita che scorre, come le pagine del suo libro. Ogni foglio necessità di vita propria: un prospetto bianco da scarabocchiare, dei versi assoluti da memorizzare. E l’acqua scivola via inevitabilmente dalle mani a conca. Ma non la magia di quei poemi universali.\nPoesia è lasciarsi avvolgere dallo spirito creativo che la mente umana è capace di elaborare. E a Daniela, questo sentimento riesce benissimo.\n“Una frase che mi accompagna sempre è ‘non smettere mai di meravigliarti’. Forse nasce da qui la mia passione per i libri, le storie, la sete di conoscere e la voglia di comunicare”. Questo ha dichiarato recentemente Daniela Puddu in una intervista realizzata da Mariachiara Farina. “Sono sempre stata una lettrice, innamorata delle parole e alla ricerca, tra le righe ma anche tra gli spazi bianchi, di quella meraviglia che aiuta a stare bene.”\nL’unicità della sua poesia riflette indelebile, l’esperienza umana del proprio vissuto, l’aspirazione alla creatività che attraversa tutti i confini del tempo. Un accostamento graduale, spontaneo e naturale alla modalità di lettura del reale che più si sente affine.\nNelle pagine si alternano visioni d’incanto, di gioia e serenità a spazi grigi, disperati, solitari. Su tutto brilla l’Amore in un impulso che travalica le soglie incerte dell’esistenza. E si trasforma in sentire cosmico, in canto soave. Un amore quello celebrato, non solo verso le persone, ma anche verso la vita. Oltre che verso sé stessi.


Creato Lunedì, 25 Settembre 2017 07:14\nNata in Brasile. Cresciuta in un piccolo borgo, a pochi km dalla Capitale Brasilia, a pochi passi dalle favelas.\nInfanzia e adolescenza felici, nonostante la vita modesta. La sua famiglia non è poverissima, ma nemmeno ricchissima. Un bel giorno la grande scelta di vita: lascia la sua “Madre Terra”, attraversa l’Atlantico e viene nel nostro paese. Ha solo 17 anni! La ricerca di maggior fortuna, una vita decisamente migliore e più dignitosa, il suo obiettivo. Da 8 anni, esattamente dal 2009, vive nel centro Italia. Dal Brasile si porta con se la passione per il ballo. E’ nel suo DNA, sin dalla nascita. Musica e passi scorrono, insieme al sangue, dentro le sue vene. Ogni venerdì e sabato lavora in discoteca come cubista. Musica ad alto volume, salti e movimenti sensuali, davanti a migliaia di clienti. Il tutto dalle 23.50 fino alle 05.30 della mattina. Un’attività che le frutta il minimo indispensabile per vivere. Straniera, nazionalità brasiliana, 25 enne e con un’occupazione. L’opposto di tanti giovani nostrani disoccupati, precari o pagati con i mai tramontati “voucher”, in cerca di lavoro o letteralmente sfiduciati a tal punto che nemmeno lo cercano più. Abbiamo avuto il piacere di incontrarla telefonicamente. Per ragioni di privacy, non ha voluto svelare il suo nome e ci ha chiesto di non citare, possibilmente, la città in cui vive. Diciamo solo che vive in una delle regioni più amate dello stivale, l’Umbria.\nCon il suo permesso, la chiamiamo con il nickname “Samba1992”. Lei parla benissimo italiano e, molto gentilmente, ci ha concesso quest’intervista, raccontandoci la sua vita, i sogni e le aspirazioni:\n“Vivo qui in Umbria ormai da 8 anni. Posso dire di essere, quasi, italiana di adozione. Faccio la cubista, lavorando due volte la settimana. A volte, mi chiamano per serate speciali in cui ballo e faccio la ragazza immagine. La musica è, da sempre, una delle mie ragioni di vita. In Brasile, posso dirlo con orgoglio, sono cresciuta in un contesto non proprio benestante, semi-povera per la precisione, ma posso dire al tempo stesso di essere cresciuta felice, a ritmo di samba e diversi balli latino-americani”.\nTi manca il Brasile?\n“Sì, non posso negarlo però la mia vita e qui, credo che sarà qui anche il mio futuro”.\nVivi da sola?\n“Vivo da sola, senza più la mia famiglia, ma vivo in una casa condivisa con un’altra ragazza. Tutto sommato, le spese che affronto non sono così eccessive; è vero che la vita ha un costo decisamente aumentato, ma riesco a pianificare le mie spese mensili. Ragion per cui, fortunatamente, posso permettermi di concedermi qualche lusso come cene fuori con gli amici, qualche bel vestito e, se capita, anche qualche gita fuori porta”.\nOggi ci sono molti giovani, anche tuoi coetanei, che non hanno o non riescono a trovare lavoro oppure, peggio ancora, sono precari o mal pagati. Che tipo di consiglio sentiresti di trasmettere a tutti i ragazzi e le ragazze che, in questo momento, sono scoraggiati e, forse, hanno smesso di cercare un’occupazione?\n“Suggerisco di non demordere però affermare solo a questo, è sin troppo riduttivo. Io che vengo da un paese in parte non ricco, il consiglio maggiore che mi sento di trasmettere è “fare qualsiasi tipo di lavoro”, anche quello che non piace e non rispecchia affatto il percorso di studi intrapreso. Il periodo storico che viviamo parla chiaro: ognuno di noi, nonostante il proprio orgoglio, i propri sogni, non può permettersi di aspettare che arrivi la proposta giusta e solo per un certo tipo di lavoro. Per carità, è giusto cercarlo, capire quali sono le offerte del mercato e saper cogliere l’attimo. Ribadisco, però, all’inizio cercare sempre di accontentarsi. Vivere è un dono meraviglioso, vivere bene è una risorsa troppo preziosa per farsela sfuggire”.\nPosso chiederti, se non sono indiscreto, quanto è il tuo stipendio? Sei pagata a serate o mensilmente?\n“Non percepisco compensi in base alla serata o alle serate. Guadagno 1000 euro al mese e…mi va bene così”.\nQual è un difetto o un effetto collaterale, concedimi quest’ultimo termine, del lavoro di cubista?\n“Senza dubbio è un tipo di lavoro che non è detto, piaccia a tutte le donne. Un conto è amare il ballo, un altro conto è esibirsi, mostrando alcune parti del corpo scoperte come fianchi, cosce, davanti a tanti clienti, una buona parte maschi, che ti applaudono, ti fischiano, a volte con apprezzamenti…molto pesanti. Personalmente, adoro ballare e, nonostante i suoi difetti, quel che faccio mi piace. Altro difetto o effetto collaterale? Potrei parlarti del gran mal di piedi che ho alle 05.30 del mattino, conclusa la notte ballerina, causa gli stivali o decolleté classici con tacco a spillo min. 12, max. 15cm. Sono sincera, però, è il “male più democratico” che esista. Sorvolo…c’è di peggio in questo mondo”.\nPersonalmente come vedi il tuo futuro? Oggi hai 25 anni e lavori, ballando. Fra qualche anno, però, potresti essere definitivamente sostituita e costretta a cercare altro. Ci sono delle volte in cui ci pensi e dentro di te, dici: “chissà come sarò e cosa farò fra 5 o 10 anni? Vivrò ancora bene, permettendomi una vita dignitosa?” …\n“Premetto che non voglio dare una risposta, apparentemente, “vigliacca” ovvero l’affermazione tipica di una ragazza che vuole nascondersi di fronte ad una possibile realtà. Al momento, mi godo il lavoro che ho. Sono consapevole che, fra un po’ di tempo, dovrò lasciare e non potrò fare la cubista per tutta la vita. Quando accadrà, allora valuterò il da farsi”.\nE’ un periodo storico un po’ particolare per l’Italia. Il problema immigrazione coinvolge, in primis, il nostro paese. L’ondata di immigrati che giunge dai paesi dell’Africa e approda nelle nostre coste, è stato il tema caldo di questi ultimi due anni, ancor durante questi ultimi tre mesi. Da parecchio tempo, si respira aria di odio, indifferenza, intolleranza nei confronti degli stranieri. A voler fare un piccolo confronto con la tua esperienza personale, come giudichi questa situazione di disagio sociale che stiamo respirando da diverso tempo?\n“Non mi permetto di giudicare con opinioni azzardate, tantomeno analisi e commenti di natura politica. Personalmente, capisco e non biasimo chi soffre la fame, cerca di lasciarsi alle spalle la miseria, in cerca di gloria e lodi. Al tempo stesso, comprendo anche l’insofferenza degli italiani, la mia grande “famiglia adottiva”. Paragoni con il mio vissuto, non credo si possano fare. Sono arrivata in Italia 8 anni fa; la crisi economica già esisteva però, almeno qui dove vivo, c’era una situazione completamente diversa, all’insegna del maggiore ordine. Comprendo che molte persone, anche residenti qui, sebbene vivo in un contesto abbastanza piccolo, soffrano il disordine e avvertano un certo disagio. Per quel che mi riguarda, penso di aver avuto una grande fortuna: pur essendo nata in una famiglia non ricca, ma nemmeno poverissima, ho potuto contare su un minimo di risorse proprie che, unite alla mia grande passione per il ballo e ad una bella presenza, mi hanno permesso si svolgere un lavoro divertente, senza dubbio faticoso come ho detto prima, ma che mi offre da vivere, fortunatamente”.\nLavorare, guadagnare, essere liberi ed indipendenti. L’obiettivo di tutti i comuni mortali. L’importante è fare sacrifici, sapendosi anche accontentare all’inizio. Parola di una giovane cubista, brasiliana e ben integrata.


Con l’euro digitale si lancia la sfida a USA e Cina per un’Europa protagonista della transizione digitale – Arena Digitale\nCon l’euro digitale si lancia la sfida a USA e Cina per un’Europa protagonista della transizione digitale\nSecondo il board della BCE guidato dal Christine Lagarde, infatti, la principale caratteristica dell’euro digitale dovrà essere la capacità di inclusione dei cittadini. “L’euro appartiene ai cittadini europei e la nostra missione e’ esserne i custodi – ha dichiarato la Presidente della Bce Christine Lagarde – I cittadini europei stanno ricorrendo sempre di piu’ alla tecnologia digitale nei loro comportamenti di spesa, risparmio e investimento. Il nostro ruolo e’ mantenere la fiducia nella moneta, assicurando anche che l’euro sia pronto ad affrontare l’era digitale”. Una moneta di tutti e per tutti orientata a mettere l’Europa al centro del mondo. Come recentemente affermato sul Sole 24Ore anche dal Presidente della Consob Paolo Savona, le valute digitali e le cripto attività sono già una realtà e il regolatore (europeo ma non solo) ha il dovere di intervenire dal punto di vista normativo prima che sfuggano di mano.\nCome ha sottolineato il membro del Board BCE Fabio Panetta:“L’introduzione di un euro digitale sosterrebbe la spinta dell’Europa verso la continua innovazione, contribuendo inoltre alla sua sovranità finanziaria e al rafforzamento del ruolo internazionale dell’euro”. In questa frase è racchiusa tutta la strategia alla base dell’iniziativa, una moneta parallela a quella attuale che beneficia, tra l’altro, anche delle caratteristiche di poter essere un rifugio per i cittadini in momenti di emergenza.\nTags: bceeuro digitalelagardepanetta


Acquisizione di standard out ed errori con Start-Process\nC'è un bug nel Start-Processcomando di PowerShell quando si accede alle proprietà StandardErrore StandardOutput?\nSe eseguo quanto segue non ottengo alcun output:\nMa se reindirizzo l'output a un file ottengo il risultato atteso:\nIn questo caso specifico hai davvero bisogno di Start-process? ... $process= ping localhost # salverebbe l'output nella variabile di processo.\nVero. Stavo cercando un modo più pulito per gestire il ritorno e gli argomenti. Ho finito per scrivere la sceneggiatura come mi hai mostrato.\nEcco come è Start-Processstato progettato per qualche motivo. Ecco un modo per ottenerlo senza inviare a file:\nAccetto la tua risposta. Vorrei che non avessero creato proprietà che non vengono utilizzate, è molto confuso.\nSe hai problemi a eseguire un processo in questo modo, vedi la risposta accettata qui stackoverflow.com/questions/11531068/… , che ha una leggera modifica a WaitForExit e StandardOutput.ReadToEnd\nQuando si utilizza il -verb runAs non consente il -NoNewWindow o le Opzioni di reindirizzamento\nQuesto codice si bloccherà in alcune condizioni a causa della lettura sincrona fino alla fine di StdErr e StdOut. msdn.microsoft.com/en-us/library/...\n@codepoke - è leggermente peggio di così - poiché esegue prima la chiamata WaitForExit, anche se ne ha reindirizzato solo uno, potrebbe bloccarsi se il buffer del flusso viene riempito (poiché non tenta di leggere da esso fino al processo è uscito)\nNel codice fornito nella domanda, penso che la lettura della proprietà ExitCode della variabile di avvio dovrebbe funzionare.\nNota che (come nel tuo esempio) devi aggiungere i parametri -PassThrue -Wait(questo mi ha colto di sorpresa per un po ').\nE se la lista degli argomenti contiene una variabile? Non sembra espandersi.\nmetti l'elenco degli argomenti tra virgolette. Funzionerebbe? ... $ process = Start-Process -FilePath ping -ArgumentList "-t localhost -n 1" -NoNewWindow -PassThru\ncome mostrare l'output nella finestra di PowerShell e registrarlo in un file di registro? È possibile?\n— Murali Dhar Darshan\nNon può essere utilizzato -NoNewWindowcon-Verb runAs\n— Dragas il\nHo anche avuto questo problema e ho finito per utilizzare il codice di Andy per creare una funzione per ripulire le cose quando è necessario eseguire più comandi.\nRestituirà stderr, stdout e codici di uscita come oggetti. Una cosa da notare: la funzione non accetterà .\_nel percorso; devono essere utilizzati percorsi completi.\nBuona idea, ma sembra che la sintassi non funzioni per me. L'elenco dei parametri non dovrebbe utilizzare la sintassi param ([type] $ ArgumentName)? puoi aggiungere una chiamata di esempio a questa funzione?\nPer quanto riguarda "Una cosa da notare: la funzione non accetta. \_ Nel percorso; devono essere utilizzati percorsi completi.": Puoi usare:> $ pinfo.FileName = Resolve-Path $ commandPath\nAbbiamo utilizzato la funzione fornita sopra da LPG .\nTuttavia, questo contiene un bug che potresti incontrare quando avvii un processo che genera molto output. A causa di ciò potresti finire con un deadlock quando usi questa funzione. Utilizza invece la versione adattata di seguito:\nUlteriori informazioni su questo problema sono disponibili su MSDN :\nUna condizione di deadlock può verificarsi se il processo padre chiama p.WaitForExit prima di p.StandardError.ReadToEnd e il processo figlio scrive testo sufficiente per riempire il flusso reindirizzato. Il processo genitore aspetterà indefinitamente la fine del processo figlio. Il processo figlio aspetterà indefinitamente che il genitore legga dal flusso StandardError completo.\nQuesto codice si blocca ancora a causa della chiamata sincrona a ReadToEnd (), descritta anche dal collegamento a MSDN.\nQuesto ora sembra aver risolto il mio problema. Devo ammettere che non capisco appieno perché si è bloccato, ma sembra che lo stderr vuoto abbia bloccato il processo per terminare. Cosa strana, dal momento che ha funzionato per un lungo periodo di tempo, ma improvvisamente subito prima di Natale ha iniziato a fallire, causando il blocco di molti processi Java.\nHo davvero avuto problemi con quegli esempi di Andy Arismendi e di LPG . Dovresti sempre usare:\nUn esempio completo è:\nDove hai letto che "Dovresti sempre usare: $ p.StandardOutput.ReadToEnd () prima di $ p.WaitForExit ()"? Se c'è un output sul buffer che è esaurito, a seguito di più output in un secondo momento, ciò verrà perso se la linea di esecuzione è su WaitForExit e il processo non è terminato (e successivamente restituisce più stderr o stdout) ....\nPer quanto riguarda il mio commento sopra, in seguito ho visto i commenti sulla risposta accettata riguardo al deadlock e al buffer overflow in casi di grande output, ma a parte questo, mi aspetterei che solo perché il buffer viene letto fino alla fine, non significa il processo è stato completato e potrebbe esserci più output che manca. Mi sto perdendo qualcosa?\n@CJBS: "solo perché il buffer viene letto fino alla fine, non significa che il processo sia stato completato" - lo significa. In effetti, è per questo che può bloccarsi. Leggere "fino alla fine" non significa "leggere quello che c'è adesso ". Significa iniziare a leggere e non fermarsi fino a quando il flusso non è chiuso, che è lo stesso del processo che termina.\nEcco la mia versione della funzione che restituisce System.Diagnostics.Process standard con 3 nuove proprietà\n— Anabela Mazurek\nEcco un modo kludgy per ottenere l'output da un altro processo PowerShell:


Marvel vs Capcom: Infinite - Bug causa perdita dei salvataggi agli utenti Xbox One con versione fisica del gioco - GeekGamer.it\nMarvel vs Capcom: Infinite – Bug causa perdita dei salvataggi agli utenti Xbox One con versione fisica del gioco\nAntonino "Nino" Jonathan Luzzi 6 Dicembre 2017 (15:00) Trailer\nL’ultimo aggiornamento per Marvel vs Capcom: Infinite ha portato un problema molto serio per i possessori di Xbox One con la versione fisica del gioco.\nLa maggior parte degli utenti probabilmente non incapperà nel fastidioso bug, in quanto per “attivarlo” sono necessarie particolari condizioni di gioco. Ma se malauguratamente dovesse succedere, il bug potrebbe causare la perdita dei file di salvataggio.\nPer attivare il bug, è necessario aver aggiornato il gioco alla versione più recente, disinstallarlo, e infine reinstallarlo da disco, con la versione obsoleta. Se si utilizzano i dati di salvataggio creati prima dell’aggiornamento del 5 dicembre, il gioco li riconoscerà come non compatibili e richiederà di creare un nuovo file di salvataggio.\nCapcom avverte che non è necessario creare un nuovo file di salvataggio, perché il gioco sovrascriverà il salvataggio esistente. Per ovviare a questo, basta aggiornare il gioco all’ultima versione, quindi avviarlo con il salvataggio esistente.\nIn breve: aggiorna il tuo gioco all’ultima versione se lo stai installando da disco prima di caricare i vecchi salvataggi. Capcom ha dichiarato che al momento non c’è una soluzione adeguata al problema, ma seguendo i passaggi che vi abbiamo descritto non dovrebbe succedere nulla.\nRicordiamo che Marvel vs Capcom: Infinite sarà free-to-play questo weekend per PS4. La versione di prova sarà disponibile solo per gli abbonati al Plus.\nDi seguito trovate il trailer del gioco.\nCapcom Marvel VS Capcom: Infinite\n6 Novembre 2017 (14:08)\nResident Evil 7 ha raddoppiato il tempo medio di gioco su PlayStation VR\n27 Ottobre 2017 (22:27)\nRilasciato il video gameplay di Resident Evil 2 remake mostrato all’E3 2018\n21 Giugno 2018 (11:47)\n11 Dicembre 2019 (10:22)


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MotoGp Algarve, le qualifiche: pole position per Bagnaia, poi Miller. HIGHLIGHTS | Sky TG24\nMotoGp Algarve, le qualifiche: pole position per Bagnaia, poi Miller. HIGHLIGHTS\n06 nov 2021 - 16:53\nDoppietta Ducati nelle qualifiche a Portimaio, in Portogallo. Terza piazza per Joan Mir su Suzuki. Subito dietro le Ducati-Pramac di Jorge Martin e Johann Zarco. Quartararo parte settimo, Valentino Rossi sedicesimo\nÈ doppietta Ducati nelle qualifiche della MotoGp del Gran Premio di Algarve (LA CRONACA). A Portimao, in Portogallo, Francesco Bagnaia parte dalle pole position grazie al tempo di 1'38"725. Dietro all'italiano ci sono Jack Miller (+0.104) e Joan Mir su Suzuki (+0.168). Subito dopo, le Ducati-Pramac di Jorge Martin e Johann Zarco. Quartararo parte dalla settima piazza, Valentino Rossi dalla sedicesima.\nQuinta pole consecutiva\nÈ felice Bagnaia ai microfoni di Sky Sport: "Su questa pista mi sto divertendo moltissimo. Stiamo lavorando in modo perfetto. Sia con la dura che con la media andiamo bene, quindi dobbiamo solo decidere per domani", giorno della gara. L'italiano è alla sua quinta pole position consecutiva nel mondiale di MotoGp. "Da quando ho capito come sfruttare l'out lap (il giro di lancio) per mettere prima possibile in temperatura le gomme, riesco sempre a essere competitivo in qualifica: è una cosa fondamentale e sono contento per questo", ha aggiunto.


Lettera di mons. Maniago circa la ripresa delle celebrazioni – Chi ci separerà?\nCarissimi fratelli e sorelle, stiamo vivendo un periodo difficile che ci coinvolge come famiglia umana e ci impone limiti e disagi come mai avremmo immaginato. Il virus sta colpendo in modo violento alcune regioni della nostra Italia e anche se, ringraziando Dio, la Puglia e in particolare la nostra provincia sembrano accusare danni limitati, non possiamo non ricordare con viva partecipazione i malati e i morti che hanno ferito anche il territorio jonico. In questo contesto dico il mio “grazie” per la testimonianza che è stata offerta in tutte le città della nostra Diocesi, dove si sono osservate con responsabilità le indicazioni restrittive imposte dall’autorità governativa a salvaguardia della salute di tutti, in particolare dei più esposti al contagio.\nFra queste norme alcune hanno riguardato un aspetto importante della nostra vita di fede, cioè la possibilità di celebrare insieme l’Eucaristia e di manifestare la nostra devozione con feste e processioni: una privazione importante, ma che abbiamo vissuto consapevoli della eccezionalità della situazione e della posta in gioco. Alcuni hanno dato voce al loro disagio chiedendo pubblicamente di rimuovere questo blocco, ma la gravità della situazione impone ancora molta prudenza per evitare di vanificare gli sforzi fatti e ricadere in modo ancor più disastroso nel vortice del virus.\nIn questo quadro di consapevolezza e quindi di prudenza si apre una fase nuova anche per le nostre Comunità: da lunedì 18 maggio riprenderemo a celebrare l’Eucaristia con il popolo anche se a precise e ferme condizioni dettate dal protocollo sottoscritto tra il Governo e la Conferenze Episcopale Italiana: uso della mascherina, distanziamento tra le persone presenti in chiesa (almeno un metro laterale e frontale), accortezze nella distribuzione della Comunione… Si tratta di norme che chiedono a tutti pazienza, collaborazione e senso di responsabilità. Il distanziamento delle persone, in particolare, ci impone di calcolare il numero di fedeli che la nostra chiesa può accogliere per ogni celebrazione e una scrupolosa attenzione al momento dell’accesso, che deve avvenire senza creare assembramenti e nel rispetto delle indicazioni che ci vengono fornite.\nAll’ingresso della chiesa alcune persone incaricate dell’accoglienza mostreranno il posto dove potersi sistemare e controlleranno che non entrino più persone di quelle previste, così come segnalato da un cartello affisso all’ingresso.\nI nostri parroci sono disponibili anche a verificare orari e numero delle Messe per ovviare a difficoltà che dovessero emergere. Invito intanto le persone più a rischio a restare prudentemente a casa dove potranno vivere i loro momenti di preghiera aiutati anche dalle celebrazioni in TV e in modalità streaming che proseguiranno, proprio per questo motivo, anche dopo il 18 maggio.\nCapite bene, quindi, che le prime domeniche saranno un po’ impegnative per tutti, e nondimeno le parrocchie si stanno preparando al meglio perché tutto si svolga nel modo più sereno possibile. A tutti voi chiedo uno spirito di collaborazione che si concretizzi anche, per chi può, nella disponibilità a dare una mano nei vari servizi di cui c’è bisogno, in modo semplice e fraterno.\nE nel momento in cui sorgessero degli imprevisti, conto sulla vostra pazienza e spirito di collaborazione perché sono certo che, oltre al desiderio di riprendere a celebrare insieme nelle nostre chiese, in questo tempo è cresciuta in tutti la consapevolezza che stiamo vivendo un tempo eccezionale e imprevisto, sicuramente di non facile gestione per tutti.\nIn questo mese di maggio affido il delicato momento che stiamo attraversando, alle cure materne di Maria, Madre della Chiesa, perché sia lei a condurci di nuovo all’incontro con Gesù per attingere dalla sua Pasqua il vigore necessario per affrontare le importanti prove che ci aspettano nei prossimi mesi.


TMW RADIO - Maifredi: "Juve, serviva un altro Allegri. Conte non ammette mai i suoi errori" - TUTTOmercatoWEB.com\nMaifredi: "Juve, serviva un altro Allegri. Conte non ammette mai i suoi errori"\nlunedì 20 luglio 2020 14:33Altre Notizie\nGigi Maifredi ha parlato a TMW Radio, durante Maracanà, della giornata di campionato. Ecco le sue parole:\nChe partita si aspetta tra Juve e Lazio?\n"Mi piacerà vederla perché sono due squadre che hanno motivazioni diverse. La Juve vuole mettere un'ipoteca sullo Scudetto. La Lazio vuole ritrovarsi e far capire che solo gli infortuni l'hanno estromessa dalla corsa. Chi gioca stasera vorrà tirare fuori tutto e dimostrare che sono da Lazio".\nIn casa Juve cosa non ha funzionato questa stagione?\n"Dopo Allegri, dovevi portare un allenatore che proseguisse la sua strada. Non uno che vuole giocare bene ma vincere, questo serviva al club. Tutti in un club del genere mettono la propria qualità a disposizione, ma non giocano per l'allenatore".\n"Ha peccato nella rosa. E' corta e giocando in pochi giorni il difetto è emerso".\nCome commenta le parole di Conte sul calendario che penalizza l'Inter?\n"La colpa non è di Conte. Lui fa se stesso, ha sempre fatto un certo tipo di lamentele, senza mai prendersela con se stesso. Bisogna prendersela con le società. Ha sempre fatto quello che voleva, certo è stato cacciato da Juve e Chelsea, ma all'Inter avranno ponderato tutto. Ma non puoi prendertela sempre con gli altri. Ogni tre giorni giocano tutti".\nSpalletti avrebbe fatto meglio?\n"No, Spalletti è un altro manicheo. Crede solo nelle proprie idee, non ammette mai gli errori".\nMaracanà con Marco Piccari e Cinzia Santangeli Ospiti: Vincenzo D'Amico, Fabio Ravezzani e Gigi Maifredi


Cantore Viaggi - GRAND HOTEL IN PORTO CERVO\nSuper User\tUncategorised 05 Marzo 2021\t Visite: 46\nLocalità : CALA GRANU (PORTO CERVO)\nPosizione: sorge nel cuore della Costa Smeralda, nella Sardegna nord-orientale, e si affaccia sulla baia di Cala Granu.Dista 2 km dalla piazzetta di Porto Cervo e 35 km dal porto e aeroporto di Olbia.\nE' ubicato all’interno di un Parco Naturale di 25.000 mq a pochi metri dalla baia.\nRistorazione: cucine di vario tipo in una location esclusiva, menù ricercati,qualità delle proposte ed elegante e professionale servizio.La qualità dell’ottima cucina e la raffinatezza dei bar sono i punti di forza della struttura.Nell’Orange Beach si possono gustare ottime grigliate e fresche insalate in riva al mare.\nNel Beach Club Restaurant & Bar potrai trovare il giusto ristoro assaporando ottime grigliate e fresche insalatone in riva al mare. La Spiaggia privata è dotata di rete wi-fi.\nSport e svago: a disposizione degli ospiti un campo da tennis e un campo da tennis/calcetto in erba sintetica situati nel fresco del parco,palestra di 90 mq dotata di attrezzi professionali.\nIdeale per chi ama gli sport in acqua. I suoi meravigliosi fondali consentono, infatti, immersioni e nuotate. Luoghi di particolare interesse per chi ama il mare sono o l’Arcipelago della Maddalena e l’Area Marina Protetta di Tavolara dove le profondità marine sono ricche di numerose attrattive.\nServizi: splendida piscina con annessa vasca per i bimbi più due piscine idromassaggio affacciate sulla meravigliosa baia.\nSpiaggia: offre una bellissima zona prendisole, con divani e lettoni “king size”, dove abbronzarsi, rilassarsi sorseggiando un cocktail.Dalla spiaggia privata godrai di uno splendido scenario di acque cristalline e natura incontaminata, tipico della Costa Smeralda.


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Fianchi larghi e dieta: gli alimenti ideali per snellirli | Fanblog\nHome » Notizie di benessere » Fianchi larghi e dieta: gli alimenti ideali per snellirli\nI fianchi sono il punto in cui si tende maggiormente ad accumulare adipe nelle donne: cosa bisogna fare per eliminare il grasso in eccesso? Quale dieta bisogna seguire per snellire la silhouette?\nFianchi larghi e dieta\nI fianchi sono il punto in cui si tende maggiormente ad accumulare adipe nelle donne: cosa bisogna fare per eliminare il grasso in eccesso? Quale dieta bisogna seguire per snellire la silhouette? Simbolo di fascino, bellezza, di prosperità e femminilità, i fianchi delle donne, rappresentano sempre il punto più complicato da snellire. Ma come mai nella donna la maggior parte dell’adipe va a localizzarli proprio su quel punto? Lo abbiamo domandato alla dr.ssa Martina Sanna, specialista in nutrizione.\nPrevalentemente si tratta di una ragione dovuta all’evoluzione. La donna nasce biologicamente programmata per procreare e allattare la prole, per cui i meccanismi ormonali si sono adattati al fine di creare su addome, fianchi e cosce, un eccesso di grasso necessario nel sostenere i periodo dovuti alla gravidanza e dell’allattamento, in termini di scorte energetiche, come prevenzione verso possibili periodi di carestia (impassibilità di rifornirsi adeguatamente di nutrienti)\nQuesta caratteristica localizzazione di adipe (fisicità detta ”a pera” o ginoide), e la conseguenza, quindi, del prevalere degli ormoni femminili estrogeni sui androgeni (prevalenti invece nel soggetto maschile).\nChiaramente, con un alimentazione eccessivamente calorica e sbilanciata, si va ad assecondare questa tendenza nel accumulo nei punti critici. Una domanda che si pongono spesso le donne che desiderano riproporzionare il proprio fisico e che decidono di mettersi a dieta: quali alimenti sono maggiormente indicati?\nPer rispondere a questa domanda, premettiamo che non esistono alimenti precisi che determinano un dimagrimento localizzato (esempio: il tanto conosciuto ananas brucia-grassi non fa dimagrire l’addome!), ma solamente con un alimentazione equilibrata abbinata a buon buon piano di allenamento potrà aiutarci a ottenere un dimagrimento e rimodellamento dei fianchi.\nCon un alimentazione precisa, a questo genere di problema, la cosa primaria è tenere a bada i livelli di insulina, l’ormone protagonista nel metabolismo degli zuccheri, responsabile di alcune condizioni di far accumulare grasso in eccesso.\nDa scegliere, dunque, in quest’ottica sono sicuramente i farinacei e prodotti a base di farine integrali poco raffinate. Come spesso in maniera erronea si fa, non bisogno assolutamente eliminare del tutto i carboidrati, ma sceglierli con attenzione e consumarli sopratutto da fonti naturali, come ad esempio i legumi, il riso, le patate, e la frutta fresca di stagione.\nEssendo alimenti con alti livelli di carboidrati che stimolano la produzione dell’insulina, è bene accompagnare il pasto con vegetali freschi (fonte di fibre, vitamine e sali minerali), che abbassano gli effetti negativi dell’innalzamento dei livelli di insulina.\nDa non trascurare il consumo proteico sopratutto a base di pesce, carni bianche, uova e formaggi magri e freschi, da distribuire in maniera varia nell’arco della settimana. Invece da eliminare fortemente, il consumo di carni grasse e condimenti grassi troppo cotti.\nConsigliamo di consumare con moderazione anche a fonti di grassi ”buoni”, come frutta secca a guscio (noci, mandorle, nocciole ecc), olio extravergine di oliva, avocado, salmone fresco. Un altro errore fatto di frequente è quello di eliminare i grassi, i quali invece servono per un corretto funzionamento a livello cellulare e possono anche dare una miglior risposta del nostro corpo allo stimo ”dieta”!\nL’acqua è l’alimento primario e fondamentale, permette di avere buoni livelli di idratazione e funzionalità delle cellule, che perdendo il grasso acquistano acqua, risultando maggiormente toniche ed elastiche.\nL’attivazione della muscolatura della regione gluteo-femorale con un attiva fisica precisa, insieme ad una corretta alimentazione, consentirà quindi di ottenere un buon risultato a livello di circonferenza dei fianchi, che saranno più proporzionati con il resto del corpo.\nCome per ogni condizione fisio-patologiche, alla base c’è sempre uno stato di squilibrio!\nSeguendo le corrette linee guida sarà possibile ripristinare l’armonia di questo equilibrio, che avrà come risultato quello di vedersi più in forma, ma sopratutto di essere maggiormente in salute\nHai una cicatrice..? Coprila con un tatuaggio


Un modo molto semplice, veloce e molto efficace per aumentare il testosterone consiste nel farsi iniezioni di sustanon, e state a posto no? In pratica è esattamente quello che fanno i campioni di bodybuilng, e non solo. Purtroppo la pratica del doping nelle palestre italiane e sui palchi di gara è ormai talmente dilagante che è diventata quasi la regola.\nruolo degli ormoni androgeni nell'uomo\nIl Testosterone è un ormone che appartiene alla categoria degli androgeni, ovvero ormoni sessuali tipici del maschio, ma che anche le donne producono sia pure in misura molto limitata da parte delle ghiandole surrenali.Negli uomini invece questo importantissimo ormone viene prodotto dai testicoli e precisamente da cellule particolari specializzate dette cellule di Leydig , grazie alla azione diretta dell'ormone luteinizzante prodotto dalla parte anteriore della ghiandola ipofisi.In un uomo sano la produzione di testosterone oscilla dai 5 ai 7 milligrammi, e tende a calare con gli anni, specialmente a partire dai 40 circa.Ok, questa era una mera e sterile descrizione scientifica, ma passiamo ai fatti e a cose che ora tutti capirete in modo molto più impressivo. Allora a cosa serve questo ormone nell'uomo? La risposta è a tutto! Sissignori, questo ormone è quello che di un uomo un vero uomo. Quando voi avete la libido a mille, con erezione continue e potenti, quando sentite i testicoli gonfi e l'irrefrenabile voglia di eiaculare, quando avete i pensieri che viaggiano alla velocità della luce, quando siete instancabili e vigili, quando spingete e pompate in palestra come degli ossessi, quando i muscoli crescono facilmente ed anche la forza aumenta velocemente,ebbene, tutte queste cose dipendono da un alto livello di testosterone.\nIn pratica sono i segni della adolescenza pura, quando la natura fa si che i testicoli del ragazzo producono sempre e ogni giorno il massimo possibile di ormone in termini di milligrammi. Però si rimane sempre nel'ambito fisiologico, mentre con l'uso del doping, e precisamente con le iniezioni di testosterone si possono avere nell'organismo centinaia di milligrammi di ormone attivo in circolo con gli effetti elevati alla ennesima potenza. In poche parole con il ricorso al testosterone sintetico, voi potete diventare temporaneamente dei super uomini. Perchè ho detto temporaneamente? Perchè alla sospensione del farmaco, tutto ritornerà come prima, se non peggio. Infatti l'organismo dispone di un sistema di feedback interno che rileva l'eccesso di ormone proveniente dall'esterno, e non prodotto dai testicoli, pertanto provvede ad inibire e bloccare la produzione naturale interna.In pratica ci si ritrova come degli eunuchi, con il livello di ormone endogeno a zero, e quando l'effetto del doping cala e finisce, si è totalmente spenti, sia mentalmente, con crisi depressive e di abulia, che fisicamente, con cali paurosi di forza e di massa muscolare. A poco serve poi tentare di riattivare i testicoli con farmaci specifici, le famosi recovery, perchè spesso la cura non funziona, e comunque si entra in un circolo vizioso di farmaci, dal quale sarà molto difficile uscirne. Va anche detto che l'uso di testosterone esogeno, ha molti effetti collaterali, fra i quali la ritenzione idrica severa, un peggioramento dei profili lipidici e della salute cardiovascolare, un aumento di rischio di tumore ala prostata in soggetti predisposti a questa patologia, e ad altri non meno gravi. Ma allora cosa fare per elevare e mantenere ai massimi livelli il testosterone naturale?\nCi sono alcune strategie di natura alimentare, integrativa,mentale, diciamo uno stile di vita particolare che davvero può rispondere alla domanda di come aumentare il testosterone in modo naturale. Ad esempio nella dieta devono sempre essere presenti un minimo di grassi saturi, perchè saranno il sub strato metabolico per la produzione di ormoni androgeni, fra cui in primis il testosterone, inoltre le calorie non dovranno essere troppo basse, diciamo a livello di anoressia, altrimenti l'organismo come reazione d emergenza interrompe la produzione di ormoni per risparmiare energia. Oppure con l'uso di taluni integratori specifici quali il tribulus terrestris o lo zinco, se ben usati, e nei giusti contesti, è possibile sostenere i testicoli nella produzione giornaliera, specialmente in situazioni di forte stress psico-fisico, quali certamente possono essere gli allenamenti in palestra con i pesi e magari anche annesse attività aerobiche. E poi la mente deve essere nutrita con stimoli sessuali e comportamentali di natura inerente il dominio e l'aumento dell'ego maschile. Queste cose inviano precisi input al cervello che a sua volta invia potenti segnali ai testicoli di aumentare drasticamente la produzione di testosterone. Va detto che in soggetti molto giovani, queste tecniche e strategie non sono in realtà indispensabili, anche se utili, mentre in soggetti adulti e magari anziani, queste specifiche strategie sono una benedizione, sia in termini di sviluppo della massa magra, della forza, della libido e salute sessuale, ma anche come salute globale. Se il testosterone si abbassa troppo, sotto i livelli bordeline dei 3-4 milligrammi giornalieri, si hanno seri problemi come salute mentale (depressione) cardiovascolari e metabolici. Io che a 55 anni mantengo sempre al top il migliore fisico naturale di sempre, e mi alleno sette giorni su sette, in perfetta salute, vivo ogni giorno e metto in pratica le migliori strategie possibili naturali per mantenere alto il mio testosterone endogeno. E troverete tutto in questo prezioso libro intitolato manuale del testosterone wallace.


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