Popinga: Carnevale della Matematica n. 51\nPer la scena finale del film Zabriskie Point (1970) di Michelangelo Antonioni, quella dell’esplosione della villa di Lee immaginata da Daria, i Pink Floyd incisero una versione diversa di Careful with That Axe, Eugene, in chiave di mi minore invece che in re minore. Chiamarono questa versione Come in Number 51, Your Time is Up, e mi sembra bello iniziare questo Carnevale, il numero 51, con questo brano che, grazie alle immagini del film, mi assicura un inizio col botto:\nNote sul numero 51\nCome è tradizione del Carnevale, diamo uno sguardo alle proprietà del numero, prima di dare spazio ai temi proposti per questa edizione e ai contributi pervenuti. Il 51 si fattorizza come 17 × 3 e ha come divisori i numeri 1, 3, 17, oltre naturalmente a se stesso. In quanto prodotto di due soli numeri primi, il 51 è un numero semiprimo (il diciottesimo della sequenza A001358 dell’OEIS, il quattordicesimo se non consideriamo i quadrati dei numeri primi). La somma dei suoi divisori vale 21<51, il che ne fa un numero difettivo. Espresso in base 2, è un bel numero palindromo: 110011.\nAgli amici pitagorici ed euleriani ricordo che il 51 è il sesto numero pentagonale della sequenza A000326 dell'OEIS, ma è contemporaneamente il quinto pentagonale centrato (sequenza A005891), uno dei pochi numeri ad esserlo. Agli appassionati di teoria dei numeri segnalo invece che il nostro protagonista è un numero di Perrin, un numero di Motzkin e anche un numero di Størmer.\nFuori dalla matematica, il 51 è in chimica il numero atomico dell’antimonio, in astronomia indica la bellissima Galassia Spirale M51 nel catalogo degli oggetti celesti di Messier, per gli amanti dei mysteri è il numero che indica l’Area 51, la base segreta americana nel deserto del Nevada dove si ordiscono chissà quali complotti, si testano armi misteriose e si fa baldoria con gli alieni.\nIl titolo è al plurale perché questa volta non c’è un solo tema. L’idea iniziale è stata quella di indicare La matematica francese da François Viète a Cédric Villani, titolo altisonante per parlare della gloriosa tradizione matematica dei cugini transalpini (con annessi e connessi) dal Cinquecento fino ai giorni nostri. Ciò per il fatto che oggi è il 14 luglio, festa nazionale francese e anniversario della presa della Bastiglia, avvenimento simbolico della Rivoluzione del 1789. Solo in un secondo momento diversi amici e amiche blogger hanno proposto il tema Matematica e sport, in occasione dei giochi olimpici che inizieranno a Londra a fine mese. Che fare? Non volendo fare la fine dell’asino di Buridano, mi sono ispirato a un grande filosofo della scienza e divulgatore contemporaneo, decidendo che si potevano proporre entrambi i temi:\nUn noto filosofo chiamato Giorello\nera indeciso tra Chianti e Brunello.\nPer risolver l’aporia\nbevve entrambi, e così sia,\nl’epistemenologo Giulio Giorello.\nIn fondo, dopo temi autoreferenziali e nessun tema, un Carnevale con due temi ci può stare, nevvero? Tanto, come al solito, la maggior parte dei link invia ad articoli fuori tema…\nLa matematica francese\nDal Cinquecento in poi, i matematici francesi hanno dato un apporto fondamentale allo sviluppo della disciplina e i nomi prestigiosi non si sprecano, basti citare Viète nel XVI secolo, Cartesio, Pascal e Fermat, nel XVII; Lagrange e Fourier nel XVIII; Galois, Cauchy e Poincaré nel XIX; Hadamard, Weil e Serre nel XX. La Francia è tuttora una delle grandi potenze matematiche, a fianco degli Stati Uniti, della Russia e della Gran Bretagna. Lo stato di salute della disciplina è testimoniato non solo dai prestigiosi riconoscimenti tributati ai matematici transalpini (medaglie Fields – quasi un quarto del totale dalla loro istituzione –, premi Wolf, premi Crafoord, ecc), ma anche dal prestigio che essi godono nella società, al punto che uno degli ultimi vincitori della medaglia Fields, l’eccentrico e geniale Cedric Villani, è conosciuto anche dal grande pubblico. La vitalità della matematica francese è data anche da quella degli organismi di ricerca pubblici che ne coordinano, organizzano, finanziano l’attività, insieme all’Università o direttamente: dal CNRS (Centre national de recherche scientifique), all’INRIA (Institut national de recherche en informatique et en automatique), all’INSEE (Institut national de la statistique et des études économiques). In Italia, tanto per fare un confronto, proprio in queste settimane si sono decisi tagli radicali all'Istituto Nazionale d'Alta Matematica (INdAM). Non posso infine dimenticare quanto sia forte e proficuo il legame con la letteratura, da Lautréamont all’Oulipo di Queneau, Roubaud e Le Lionnais (il primo ottimo matematico dilettante, gli altri due matematici di mestiere).\nIncomincio la rassegna dei (purtroppo pochi) contributi pervenuti su questo tema con una testimonianza di Giacomo Dimarco comparsa su Maddmaths, il sito gestito dalla SIMAI, la Società Italiana di Matematica Applicata e Industriale. Se vi trovate a viaggiare nel sud della Francia, ai piedi dei Pirenei, non lontano dall'oceano e dal Mediterraneo, e siete un po' fortunati, potreste imbattervi in Toulouse, la Ville rose, città giovane, piena di universitari, dove la ricerca scientifica è di alto livello e la matematica applicata offre interessanti possibilità di studio e carriera.\nI successi della matematica francese sono analizzati da Roberto Natalini in Medaglie Fields: allez les bleus, dove si presenta un sistema estremamente selettivo e meritocratico, centrato sulle Grandes Ecoles e dove la matematica è vista molto meglio che da noi. I ricercatori in matematica al CNRS francese sono oltre il quadruplo di quelli nello stesso settore nel Cnr italiano, e spesso i quotidiani francesi dedicano la prima pagina proprio a scoperte matematiche. Proprio come da noi…\nSempre Roberto cura poi una Video-intervista a Cedric Villani, dove emerge tutta la sua competenza. Villani fa inoltre un interessante confronto tra il sistema francese e quello italiano: da vedere.\nLeonardo Petrillo ha inviato due interessantissimi contributi tratti dal suo blog Scienza e musica. La figura del matematico del Seicento Guillaume François Antoine, marchese de l'Hôpital, è ricordata in De l'Hôpital e il quesito dell'esame di Stato!, prendendo spunto dal primo quesito del compito di matematica PNI dell'esame di stato di quest'anno (la cui risoluzione viene illustrata all'inizio del post).\nIl secondo link manda a un articolo intitolato Fourier e la sua serie, dedicato a Fourier e alla sua famosa serie trigonometrica. Il post si articola in 3 parti principali: biografia di Fourier, descrizione dei suoi studi sul calore, su cui egli ha scritto la magistrale opera Théorie analytique de la chaleur, e spiegazione della serie di Fourier.\nI fecondi rapporti tra matematica e letteratura esistenti in Francia sono testimoniati dall’esistenza dell’Oulipo, congrega letteraria fondata da matematici e da appassionati della disciplina. Michèle Audin, docente di matematica all’Università di Strasburgo e membro dell’Oulipo, ha pubblicato un bellissimo Autoritratto della radice di 2, che ho tradotto in italiano e proposto ai lettori del blog Popinga.\nMatematica e sport\nNumerosi sono gli aspetti matematici dello sport, soprattutto di quello agonistico, legato com’è alla prestazione, e dunque alla misura o al punteggio, al movimento, con le leggi fisico-matematiche che lo governano, alla statistica e alla probabilità per quanto riguarda la storia dei record e la loro estrapolazione nel futuro o le competizioni che avvengono in gironi o a eliminazione diretta. La storia dello sport è anche storia di numeri, dati, equazioni e curve, e la matematica è coinvolta nella ricerca d’avanguardia per migliorare le performance degli atleti. Prima di presentare gli articoli dedicati al tema, segnalo, a mia volta su segnalazione dell’amico Piero Patteri, il numero speciale dedicato questo mese dalla rivista Physics World a Physics and Sport, scaricabile gratuitamente.\nRoberto Natalini, questa volta su Dueallamenouno, la rubrica che tiene sull’Unità, ci parla di una competizione che, proprio nei giorni della deludente finale degli Europei di calcio, ci ha regalato delle belle soddisfazioni: Italia 2 – Spagna 0 (e Francia 4). Dalla Polonia, in occasione del Sesto Congresso della Società Europea di Matematica (EMS, European Mathematical Society) arriva infatti la notizia che Alessio Figalli e Corinna Ulcigrai sono stati premiati tra i migliori matematici europei under 35. Una gran bella soddisfazione anche per tutta la comunità di noi blogger scientifici!\nSul suo blog Gli studenti di oggi, Roberto Zanasi affronta il tema olimpico in modo originale, traendo spunto da uno dei quesiti assegnati quest'anno alla maturità dello scientifico, che riguardava il problema di Erone. In Erone in corsa, Roberto lo enuncia dandogli un'ambientazione sportiva, per cui Achille piè veloce deve percorrere, nel minor tempo possibile, la distanza tra un punto A e un punto B, e deve anche toccare con una mano un qualunque punto C del muro rettilineo che corre a fianco della zona in cui si svolge la prova, in modo che la distanza ACB sia la più breve.\nSe conoscesse questo haiku…\nsullo specchio di giada:\nr come i.\nMaurizio Codogno, .mau., affronta il tema sportivo con due articoli pubblicati nella sua pagina sul Post. Il primo, intitolato Per non parlare di biscotti, parte dai timori di una combine tra Spagna e Croazia per far fuori l’Italia nel girone di qualificazione degli Europei, poi discute il problema della probabilità di qualificazione nei gironi a quattro squadre, per giungere a sostenere che le sorprese non sono poi così sorprendenti.\nLa fase successiva, quella a eliminazione diretta, è analizzata in La grande truffa dei play-off, in cui .mau. dimostra che anche qui le sorprese ci possono essere. Se vogliamo che la aumentino le probabilità di vittoria della squadra più forte bisogna aumentare il numero di partite, come si fa negli sport che hanno adottato il metodo dei play-off.\nIn una delle sue recensioni sulle Notiziole, .mau. parla del libro La matematica delle Olimpiadi di Emanuele Paolini: allenamenti per le gare matematiche comprensivi di spiegazione.\nUn simpatico articolo di Rosalba Cocco, dedicato particolarmente ai bambini e pubblicato su Crescere Creativamente, ripercorre la storia delle mascotte dei Giochi Olimpici. In Le mascotte delle Olimpiadi la matematica non c’è, ma potevamo rinunciare a questo utile promemoria?\nSe osserviamo da vicino un pallone da calcio, ci accorgiamo che esso non è una sfera perfetta, ma di solito è formato da diversi esagoni e pentagoni regolari cuciti tra di loro. Si tratta dell’icosaedro troncato, un solido con 32 facce, 12 pentagonali e 20 esagonali. Paolo Alessandrini ci racconta su Mr. Palomar perché Platone e Archimede possono essere considerati i veri progettisti dei moderni palloni: Platone, Archimede e i palloni da calcio.\nEmanuela Zerbinatti su Arte e Salute indaga sulla possibilità che Usain Bolt possa battere il suo record di velocità a Londra. C'è chi dice che ha raggiunto il limite umano, ma un matematico inglese sostiene che, senza sforzo e con condizioni di vento ottimali, potrebbe scendere a 9.40 s. Ma fa anche una rivelazione choc: secondo i suoi calcoli non è lui l'attuale uomo più veloce del mondo. Tutti i particolari in Usain Bolt: la matematica potrebbe aiutarlo a superare se stesso.\nAnch'io su Popinga mi sono occupato del fenomenale Bolt, ma con un approccio diverso. In Oltre Bolt (matematica e 100 metri piani) si cerca di dare una risposta alla domanda se esiste un limite invalicabile che nessun atleta potrà mai superare. La matematica può fornire delle interessanti prospettive.\nNumerosi sono stati i contributi al di fuori dei temi proposti, come succede in ogni edizione del Carnevale e come è giusto che sia. Su Gli studenti di oggi di Roberto Zanasi potrete trovare una delle bellissime dimostrazioni mute delle quali il nostro Zar è un esperto: Una approssimazione di π senza parole, forse la stessa che usò Platone.\nDa tre mesi presente al Carnevale, Jean Manuel Morales ha inviato una serie di link ad articoli comparsi sul suo affascinante blog di giochi matematici Conlemele. Haiku matematico è una rivisitazione di un giochetto classico di enumerazione, che, per sfida, Jean ha esposto con le classiche 17 sillabe. Segue, come in ogni post, il sunto del gioco, che eccezionalmente è più lungo dell'esposto.\nUn problema di calcolo delle probabilità/combinatorio è invece al centro di un episodio di fiction botanica di Casa Conlemele, dove si discute di un Pentagono approssimato. Ancora la combinatoria si ritrova in Cinque commissioni con quattro esaminatori, un problema trovato nell’autobiografia del matematico polacco Mark Kac.\nUn gioco tradizionale della popolazione scandinava Sami, che si effettua con un dado a quattro facce, viene commentato da Jean in Il dado del Sahkku, con divagazioni sulla probabilità, anche se poi il problema è stabilire la forma ideale di un dado particolare.\nI contributi da Conlemele si concludono con un articolo dal respiro letterario che mi è piaciuto molto, riguardante le implicazioni matematiche (e filosofiche) di due oggetti straordinari che compaiono nei racconti di Jorge Luis Borges, Aleph e Zahir.\nAnch’io, nel mio piccolo, mi occupai delle questioni filosofiche sollevate da un altro ineffabile oggetto, il Walter:\nÈ l’eterno dubbio tra accidente e sostanza:\nesiste Veltroni se lo chiudo in una stanza?\nEsiste come pensiero in sé,\nindipendente da me e te,\no è solo un Walter di rappresentanza?\nUn nuovo amico si unisce alla schiera dei Carnevalisti e lo fa con un articolo che mi ha dilettato. Si fa chiamare Il gloglottatore e, sul blog omonimo, ci parla de La geometria del goban: l’antico gioco cinese del Go rivela inaspettate implicazioni matematiche, tra le quali il fatto che sulla tavola da gioco, il goban, si seguono geometrie non euclidee. Il Go non a caso piace ai matematici (e, aggiungo io, anche ai matematici oulipiani, visto che Jacques Roubaud nel 1969 scrisse un Petit traité invitant à la découverte de l'art subtil du go).\nIl centenario della nascita di Alan Turing, che è stato celebrato lo scorso 23 giugno, ha sollecitato la vis creativa di alcuni amici del Carnevale. Roberto Natalini, ancora su Dueallamenouno, ci parla di uno degli interessi poco conosciuti del matematico e logico inglese in Turing, la mela e il serpente: egli, oltre a correre, aveva delle idee incredibili. Ad un certo punto si pose il problema di come fosse possibile che la vita si organizzasse in forme complesse. Come fa un organismo, anzi come fanno le singole cellule, a sapere come devono organizzarsi? Come fanno le singole cellule a sapere come disporre le macchie del leopardo e le strisce delle zebre? Come fa una farfalla o una conchiglia a organizzare i suoi colori?\nAnche gran parte degli articoli segnalatimi dal poliedrico .mau. non sono legati ai temi proposti, ma non me dolgo perché sono sempre interessanti e/o divertenti.\nCosì, nelle Notiziole, nella sezione "quizzini della domenica", troviamo Dadi, dove bisogna cercare di indovinare il numero sulla faccia nascosta di un dado; La lettera mancante, che non è proprio matematica ma dovrebbe comunque essere apprezzata dai matematici; Calamite, un problemino di probabilità che Maurizio si è trovato tra le mani (anche in senso letterale) a causa dei giochi dei suoi gemelli, e Dissezione, una dissezione di una quadrato 6×6 in nove poligoni diversi ma di uguale superficie. A proposito dei quizzini, sarà buona cosa prendere nota che .mau. l’altro ieri ha pubblicato l’e-book autoprodotto, che trovate nei formati. ePub e Mobi.\nPer la sezione Matematica light, il Nostro Fondatore fa una Battutaccia (che secondo me non lo è, anzi è assai carina) e segnala 99 anni e 365 giorni, un ricordo di Alan Turing scritto il giorno prima del suo centesimo virtuale compleanno.\nPer le Recensioni, uno sguardo ad Algorithmic Puzzles di Anany e Maria Levitin, dove i problemi sono trattati da un punto di vista informatico: un’opera altamente consigliabile per gli appassionati di matematica e di informatica.\nInfine una constatazione di vita reale tratta dall’amara cronaca di queste settimane: L'Alta Matematica è troppo alta, e quindi è stata tagliata dalla Rivisitazione della Spesa (spending review se vi piacciono le parole albioniche).\nSul Post, oltre ai due articoli “sportivi” già segnalati, .mau. ha scritto e ci segnala Google e Turing: la macchina di Turing in versione Google-doodle, La parità all'opera, un problema la cui risoluzione è ostica, a meno che uno non abbia un lampo di genio, e infine Numeri in base φ: un matematico ama generalizzare anche quando la generalizzazione non serve a nulla. Ma la parte più interessante è vedere chi è stato il matematico a inventarsi una base di numerazione irrazionale.\nLiberi come pennuti dalle lunghe remiganti, i Rudi Matematici spaziano nel cielo della sapienza matematica con “voli imprevedibili ed ascese velocissime, traiettorie impercettibili, codici di geometria esistenziale”, irrispettosi dei temi proposti, come un’aquila lo è dei confini terrestri. Ecco cosa ci riservano questo mese rispondendo al mio “callo per paperi”. La cosa si fa complessa è un classico di logica, in cui bugiardi e non si confrontano con la dimensione della pazzia, generando bugiardi savi e veritieri pazzi, menzogneri patologici e saggi uomini di proba virtù. L’argomento pazzia e menzogna ricompare in Problemi Prustiani, dove il tempo dedicato alla lettura e alla soluzione non è per nulla un tempo perduto.\nPer la ormai classica serie dei Quick & Dirty, giunge una domanda secca e bruciante: Perché lo specchio non inverte alto e basso?\nLa soluzione online del problema del mese comparso sulla rivista cartacea si trova ne Il problema di Giugno (526) – Tris stocastici per tre, questa volta un po’ più difficile del solito e con poche soluzioni: chissà che qualche carnevalista non voglia cimentarvisi.\nRicordo infine a tutti che è disponibile l’ultimo numero, il 162, della Prestigiosa Rivista di Matematica Ricreativa fondata nello scorso millennio, il cui nome è ça va sans dire, Rudi Mathematici: se tornate dallo spazio, ricordatevi di compilare e firmare la dichiarazione di cosa state importando sul suolo degli Stati Uniti. I volatili sono esentati.\nSono sempre intriganti gli articoli che compaiono su Mr. Palomar di Paolo Alessandrini. Mr. Q #4: Peter Shor e l'applicazione killer del computer quantistico conclude la serie dedicata alla computazione quantistica descrivendo un metodo per calcolare i fattori primi di un numero, eseguibile in modo efficiente con un computer quantistico. Ideato dall’americano Peter Shor nel 1994, l’algoritmo di fattorizzazione si rivelerebbe molto più veloce di quelli classici, mettendo in serio pericolo la sicurezza dei dati basata sulla difficoltà di scomporre il prodotto di numeri primi molto grandi.\nBuon Compleanno, Alan è l'omaggio di Paolo ad Alan Turing e alla sua opera, mentre Da Diego Bricio Hernandez ai Van Der Graaf Generator è il ricordo del bravo professore di Analisi di Paolo e di quanto disse sull’identità di Eulero. L’articolo si conclude con il brano dei Van Der Graaf Generator dedicato proprio alla bellissima formula.\nAnche i Genesis avrebbero potuto dedicare una canzone all’identità di Eulero, sull’aria dell’incipit di Dancing with the Moonlit Knight, che possiede la metrica di un limerick:\n“Can you tell me where my digits lie?”\nsaid a sad pi to his true friend i.\n“You lie upon me”\ncried the base called e\n“and we, plus one, equal nil lying by”.\nNel giorno del centesimo compleanno di Alan Turing, morto perché la società britannica non era così tollerante con gli omosessuali, anche Gianluigi Filippelli racconta su Dropsea un po' della sua interessantissima vita, nell’articolo Ritratti: Alan Turing. Gianluigi si concentra soprattutto sugli interessi del genio matematico sull'intelligenza artificiale e sul modello con il quale spiega la morfogenesi, ovvero il processo alla base delle trame che vediamo sulle pelli ad esempio dei felini come tigri e leopardi.\nUn’altra grande mente, Alexander Bell, l'inventore americano, un giorno nel quale forse non aveva molto da fare, decise di costruirsi un container a forma di tetraedro per poi arredarlo. E a cosa serve questo pezzo di storia del design? Come scusa per parlare velocemente del tetraedro, ovviamente! I signori lettori troveranno anche un po' di chimica e di arte: Il tetracontainer di Alexander Bell.\nDioniso vive in Germania, e ha deciso, come Goethe, di intraprendere un viaggio di piacere e formazione in Italia, nei luoghi dove visse e filosofò Pitagora. Del suo Pythagoreische Reise ha scritto alcuni appunti di viaggio, che ha pubblicato a puntate sul suo Blogghetto: Viaggio pitagorico: Crotone, Capo Lacinio e musei, Viaggio pitagorico: Crotone, Parco Pitagora, Rossano, Sila e Trebisacce, Viaggio pitagorico: Sibari e Civita.\nConcludo la presentazione del Carnevale con la descrizione dei contributi fuori tema comparsi qui su Popinga. In Christopher e almeno una mucca, il bambino affetto dalla sindrome di Asperger protagonista del delizioso romanzo Lo stano caso del cane ucciso a mezzanotte di Mark Haddon racconta una storiella che offre l’occasione per parlare del quantificatore esistenziale ∃.\nUn divertissement ispirato dal matematico francese André Brouty è l’argomento di Formule complicate per numeri semplici: come scrivere l’età di una persona attraverso una formula il più possibile complicata? Un esercizio inutile sul piano pratico, ma assolutamente necessario dal punto di vista ‘patafisico.\nIl Carnevale di luglio finisce qua: ringrazio tutti i partecipanti e invidio e giustifico coloro che hanno marinato questa edizione estiva perché sono in vacanza. Non mi resta che dare appuntamento all’edizione n.52, che si terrà a ridosso di Ferragosto presso Mr. Palomar di Paolo Alessandrini, con il tema Connessioni, nessi, legami, collegamenti, relazioni.... Insomma, alla francese, liaisons.\nPubblicato da Marco Fulvio Barozzi alle 00:00\nPiotr 14/07/12, 10:17\n...e mica solo l'inizio è col botto: anche tutto il resto. Bravo, Kees.\nP.S. - A nome dello Unifaun e della Queen of Maybe, ti comunico che il limerick genesisiano e euleriano è semplicemente divino.\nPaolo Alessandrini 14/07/12, 10:35\nGran Carnevale, Popinga, complimenti!\nIn particolare quell'inizio, con Antonioni e i Pink Floyd, è stato davvero... esplosivo!\nM.C.S. 14/07/12, 10:56\nSplendido carnevale!Mi affretto a "linkarlo" sul mio Blog. Grazie ancora per gli spunti interessanti.\nPaolo Pascucci 14/07/12, 18:43\n[ma che c'hai un parente fisioterapista in Olanda? http://keespopping.nl/welkom.html]\nMarco Fulvio Barozzi 14/07/12, 19:17\nNo. è uno dei tanti che millantano parentele o conoscenze con me.\nRosalba 15/07/12, 07:48\nCaro Popinga come sempre il Carnevale da Lei presentato non delude le attese, la sua ironia e la competenza impreziosiscono sempre più questa imperdibile manifestazione del web (grazie per avermici ficcato dentro che stavolta ero oltremodo fuoritema).\nmargherita 15/07/12, 23:15\nun interessantissimo carnevale e una presentazione grandiosa. Un vero piacere gustarne ogni riga.\nAnonimo 06/08/12, 22:57\nGrazie, Popinga, per la lusinghiera presentazione. Non ho ancora finito di esplorare la mole di contributi di questo carnevale, ma le mie investigazioni sono sempre casuali e mai sistematiche. E soprattutto ho apprezzato tantissimo i limerick! Ma davvero, che goduria :-)\n(Vediamo se questa sera sono più fortunato/meno imbranato)


I segreti della nostra intelligence sarebbero alla mercé di tutti grazie a Google Street View.\nTra le notizie di questa estate, sparate dai giornali nazionali con la stessa procacità di certi costumi femminili, diverte (laddove non preoccupa) quella apparsa sul Secolo XIX: stando a quanto afferma il quotidiano ligure, le telecamere di Google Street View sarebbero capaci di riprendere ciò che avviene all’interno di Forte Braschi, sede – come noto – di alcuni uffici dell’Agenzia per le informazioni e la sicurezza esterna. Targhe di auto, volti di funzionari e militari, pile di documenti e stanze dei bottoni: i segreti della nostra “intelligence” (e le virgolette non sono casuali) sarebbero alla mercé dei dipendenti di Google e del mondo intero. Insomma, sembra che, in Italia, a fare acqua da tutte le parti non siano solo alcune compagnie turistiche per crociere o i tubi dei depuratori. Anche i Servizi segreti, spesso accusati di poca trasparenza e opacità, diventino cristallini agli occhi di una semplice telecamera digitale di pochi euro.\nChi aveva pensato a blindare le aree militari con mura di cinta e filo spinato, mettendo in guardia i passanti con i più catastrofici avvisi (“È vietato avvicinarsi, fare fotografie, filmati e rilievi anche a vista”), non aveva evidentemente immaginato che le spie potessero giungere dall’alto.\nL’ennesimo primato tutto italiano, se si pensa che l’intelligence parigina o la stessa CIA hanno invece, già da tempo, oscurato ogni quartier generale (e non) agli occhi indiscreti dei satelliti.\nSi diceva, in apertura, che notizie del genere, quando non preoccupano, divertono. Perché, in un finale degno del miglior Spielberg, i segreti della nostra politica militare e governativa saranno facilmente intercettabili anche dall’E.T. di turno: un modo per trascorrere le siderali domeniche “in”, ammesso che anche gli alieni condividano quel gusto da “soap opera” che caratterizza ormai le vicende nostrane.\nGianna Porri ha detto:\n09/09/2012 alle 22:35\nIncredile emolto preuccupante !! Insomma il “Grande Fratello” sta diventando realtà, e ovviamente non mi riferisco al reality che non ho mai visto, ma al libro di Orwell !!\nGrazie molte per averci dato questa notizia. Non sono un Avvovato, sono una Psicoanalista, ma vi seguo con grande interesse.


Svezzamento naturale - Results from #10\n8 ricette di vellutate per lo svezzamento\nColori, sapori, consistenze: variare, anche durante lo svezzamento, è la parola d’ordine per una dieta sana e bilanciata, ma soprattutto per stimolare i bambini a provare cose nuove, una buona abitudine che si potranno portare dietro per tutta la vita. Oltre ai risotti, alle minestrine e alle pappe una buona alternativa sono le vellutate, dai sapori sempre differenti e dai colori invitanti. Non solo durante lo svezzamento: a noi piace infatti ...\nVariare è la parola d’ordine quando si parla di alimentazione sana. Lo stesso vale durante lo svezzamento, periodo delicato e bellissimo durante il quale è fondamentale proporre ai bambini piatti e sapori differenti, in modo che si abituino alla varietà e mantengano questa buona abitudine anche crescendo. A volte però è difficile pensare sempre a qualcosa di nuovo, soprattutto quando si tratta di spuntini e di merenda nello svezzamento. Ma la ...\n8 pappe di quinoa per lo svezzamento\nDella stessa famiglia degli spinaci, la quinoa è un’erba fantastica, poiché ha la consistenza dei cereali ma è naturalmente priva di glutine ma ricca di nutrienti come carboidrati, proteine, fibre e sali minerali (soprattutto ferro, fosforo e calcio). Per questi motivi è perfetta per i primi mesi dello svezzamento: la sua consistenza è ottima sia in crema che in chicchi (quando i bambini iniziano a ingerirli) e le proprietà sono ideali ...\nCarenze vitaminiche nello svezzamento, come riconoscerle\nSaper riconoscere in fretta le carenze di vitamine nei bambini significa è importante per far sì che l’organismo abbia tutti i nutrienti di cui ha bisogno per rimanere in salute e crescere in maniera equilibrata. Spesso siamo troppo preoccupati da batteri, virus e inutili sterilizzazioni: dovremmo invece spostare la nostra attenzione alla costruzione di un buono stato di salute del bambino: ciò vuol dire in primis un’alimentazione ricca di frutta e ...\nDurante lo svezzamento le proteine sono fondamentali: quando parliamo però di queste spesso si fa riferimento a carne, latte e formaggi e uova. In realtà le proteine si trovano anche e sopratutto in alcuni tipi di vegetali e a differenza di quelle animali sono assolutamente benefiche per l'organismo. Le fonti vegetali di proteine durante lo svezzamento: quali sono gli alimenti vegetali fonte di proteine da inserire dai 6 ai 12 mesi ...\nLo svezzamento non può partire prima dei sei mesi\nLa zia Ignazia dice che secondo lei il mio bambino è pronto per provare un po’ di mela cotta. La zia Ignazia dice che i cibi solidi sono molto più nutrienti del latte materno o formulato. La zia Ignazia dice che... Abbiamo tutte quella zia Ignazia che ci dà consigli non richiesti. Ma sapete quanto sono deleteri questi consigli? Soprattutto quando si tratta della maternità e dell’alimentazione dei nostri figli. ...\n8 pappe di miglio per lo svezzamento naturale\nIl miglio è uno dei cereali annoverati tra quelli senza glutine ed è quindi perfetto per preparare le pappe dei primi mesi dello svezzamento (oltre che per le pappe per i bambini celiaci anche dopo la prima fase della nutrizione). Per le pappe dei nostri bambini possiamo quindi scegliere questo cereale perfetto per ottenere creme vegetariane buone e colorate (a seconda della verdura di stagione) e un pasto davvero digeribile. 8 pappe ...\n4 motivi per fare mangiare con le mani il bambino durante lo svezzamento\nTenendo sempre presenti le buoni abitudini dello svezzamento, e cioè la naturalezza dei cibi, la varietà e i nuovi sapori (essendo lo svezzamento il periodo di assoluta novità per il bambino, è bene abituarli subito all’apprezzamento delle nuove proposte alimentari, non fossilizzandosi su cibi sempre uguali!), c’è un’altra regola non detta, che tuttavia le mamme dovrebbero conoscere, per venire incontro alle esigenze di scoperta del mondo del bambino: il mangiare ...


Carrara, il circo ha alzato il sipario ma è ancora polemica – Circus News\nCarrara, il circo ha alzato il sipario ma è ancora polemica\nCARRARA. Il circo Millennium ha alzato il sipario e il primo spettacolo è andato in scena, o meglio sotto il tendono, la serata di venerdì.\nDopo le polemiche, o meglio le critiche di chi aveva contestato il fatto che gli animali (leoni, giraffe, dromedari e leonesse) venissero tenuto nel piazzale davanti al porto dove è stato posizionato il circo, lo spettacolo è andato avanti. Dopo naturalmente che dal Millenium è stata consegnata l’ultima certificazione mancante alla commissione di pubblici spettacoli di cui fanno parte Asl, vigili del fuoco e tecnici comunali. E proprio l’Asl aveva già certificato, nero su bianco, che gli animali stavano bene e che in quelle gabbie nello spazio davanti allo scalo marinello, il loro benessere è garantito. Così, a spettacoli iniziati (il Millennium si fermerà a Marina fino a sabato prossimo) il direttore del circo ringrazia Comune e Autorità portuale: «Per la collaborazione che abbiamo avuto».\nE manda un messaggio chiaro all’assessore, con delega agli animali Massimiliano Bernardi, che proprio nei giorni scorsi aveva espresso, come sua opinione personale, un secco “no” al circo con animali, dicendo che un quel tipo di spettacoli andrebbe vietato. Creando una ulteriore polemica dopo quella sul social.\n«Credo che sia stato ingiusto da parte dell’assessore colpire una intera categoria, gente che lavora e, come abbiamo dimostrato che è in regola con tutto – sottolinea il direttore – è una cosa che non ci ha certo fatto piacere, anche perché proprio l’assessore in questione era venuto al nostro circo per ben due volte durante i sopralluoghi dell’Asl e non ha trovato nulla da eccepire. Siamo in regola e facciamo spettacoli in tutta la Toscana».\nQuello che mancava era solo una certificazione sulla struttura che è stata consegnata nel giro di poche ore, ottenendo così il disco verde per gli show.\nMa la polemica non sembra destinata a placarsi. A distanza arriva la replica dell’assessore Massimiliano Bernardi che sul circo sembra avere proprio le idee chiare.\n«Io ribadisco quello che è il mio pensiero: il circo con gli animali è uno spettacolo che non va più fatto. Io la penso così, punto e basta – ribadisce l’assessore Bernardi – So bene che non si può vietare l’attendamento, ma faremo delle regole ancora più severe per evitare che questi spettacoli possano avere un futuro nel nostro territorio».\nIl Senatore Livio Togni analizza le assegnazioni dei contributi 2015\nCirco Lidia Togni, grande binomio tra doti artistiche e veri valori di vita


Retrospettiva aprile 2022 - Owlcode.eu\nRetrospettiva aprile 2022\nLa retrospettiva del mese appena trascorso Ã¨, devo ammetterlo, abbastanza scarna.\nIl mese Ã¨ trascorso in attivitÃ lavorative, alcuni giorni di stacco per le festivitÃ e nella preparazione dell’intervento presentato durante le serate del gruppo SoCraTeN, il gruppo di Software Craftsmanship della mia cittÃ .\nIl titolo dell’intervento Ã¨ “Cronache dall’Open Source, aneddoti di viaggio”: quattro spunti emersi in questi anni di partecipazione attiva nel mondo dell’Open Source. Un mondo fatto di interazioni e comunicazione tra le persone, dove le soft skill vengono allenate allo stesso modo, se non piÃ¹, delle hard skill.\nAlcune tematiche trattate in questo mese di lavoro:\nUn tool per la migrazione delle versioni di database in Go.\nConsumo di dati provenienti da ElasticSearch in Java.\nUna pipeline di Continuous Integration su Gitlab per un progetto Go.\nHo sviluppato un piccolo progetto di studio per risolvere il seguente scenario: “In un progetto Spring Boot esporre delle API asincrone e permettere la configurazione di un numero massimo di thread paralleli per servire tali API, superato tale limite generare un errore”.\nIl codice Ã¨ disponibile qui sotto licenza Creative Commons Zero.\nPer questo mese nessuna partecipazione attiva, ma attraverso delle donazioni.\nHo deciso di donare delle piccole somme ad alcuni progetti che utilizzo da tempo o ai loro creatori:\nGeany: l’editor di testo GTK+ che uso ogni giorno.\ncketti: creatore di K-9 mail, l' app Open che uso come client di posta sul telefono.\narp242: creatore di GoatCounter, semplice piattaforma di web analytics Open e privacy friendly.\nPer questo mese Ã¨ tutto, alla prossima ðŸ•º\n||| Â© mirko perillo 2022 | Built with Hugo using Archie Theme


Ecomori for Future nel corteo del Climat Strike: una riflessione su migrazioni, integrazione e cambiamenti climatici | ECO dalle CITTA' | Notiziario per l'ambiente urbano\nLa partecipazione degli Ecomori al corteo Friday For Future di Torino, che potete vedere e condividere nei nostri video, è una sorta di manifesto programmatico di quello che si può e si dovrebbe fare collegando le grandi questioni di questo inizio secolo: le migrazioni, l'integrazione in Europa, la lotta ai cambiamenti climatici, le piccole o grandi buone pratiche di economia circolare.\nOmar, Kabir Bouba che parlano e poi ancora Lamine che parla (è un amico, fa il gelataio) e gli altri che hanno partecipato con entusiasmo: Moussa Basi Issa Alioun Oumar Suleiman Kwadou. Li vedete spontanei e allegri, ma arrivare a questa presenza, e ai cartelli scritti a mano è stato un vero lavoro. Nelle manifestazioni si trovano bene, ma per quasi tutti loro è sempre faticoso e difficile decidere di partecipare. Ci sono da superare timidezze o sfiducia. La consapevolezza della questione climatica è cresciuta nelle cosiddette lezioni di ecologia tenute in redazione. Non occorreva "grattare" molto per far emergere la consapevolezza che i cambiamenti climatici sono già in atto e hanno già ferito l'agricoltura africana. Tutti lo sanno: è più complicato capire quali sono i meccanismi che provocano questo cambiamento e soprattutto cosa si può fare.\nBouba sta diventando conosciuto per il suo grido "Facciamo tornare la pioggia". Sa benissimo che un corteo non è una danza per la pioggia e che una danza per la pioggia (peraltro a loro personalmente sono sconosciute) non risolverebbe il problema. E se ti chiedono come si fa a far tornare la pioggia? " Penso che bisogna fermare l'inquinamento, fermare le emissioni" risponde Bouba.\nGli studenti torinesi, che erano già piuttosto euforici nel corteo, li hanno accolti con vere ovazioni, come potete vedere e leggere negli articoli di Stampa, Repubblica e Manifesto. Anche questa è una traccia di possibile impegno comune. Come già verificato con Salone del gusto/ Terra Madre le buone pratiche ecologiche possono essere un terreno comune di conoscenza dialogo e collaborazione tra i giovani "arrivati coi barconi" e " la generazione di Greta"


Tabacco responsabile del 20 per cento di decessi per malattie cardiache - 24Hlive.it\nCharlie Brown e Snoopy al cinema con Peanuts\nPamela Anderson stupisce tutti alla premier di “The Gurman”\nOgni anno, 1,9 milioni di persone muoiono di malattie cardiache indotte dal tabacco, secondo una nuova nota rilasciata oggi dall’Organizzazione mondiale della sanità, dalla World Heart Federation e dall’Università di Newcastle in Australia prima della Giornata mondiale del cuore, celebrata il 29 settembre.\nCiò equivale a uno su cinque di tutti i decessi per malattie cardiache, avvertono gli autori del rapporto, che esortano tutti i consumatori di tabacco a smettere ed evitare un infarto, sottolineando che i fumatori hanno maggiori probabilità di sperimentare un evento cardiovascolare acuto in giovane età rispetto ai non- fumatori.\nPoche sigarette al giorno, fumo occasionale o esposizione al fumo passivo aumentano il rischio di malattie cardiache. Ma se i consumatori di tabacco agiscono immediatamente e smettono, il rischio di malattie cardiache diminuirà del 50% dopo un anno di assenza di fumo.\n“Dato l’attuale livello di evidenza sul tabacco e sulla salute cardiovascolare e sui benefici per la salute derivanti dalla cessazione del fumo, la mancata offerta di servizi per la cessazione della terapia ai pazienti con malattie cardiache potrebbe essere considerata negligenza o negligenza clinica. Le società di cardiologia dovrebbero istruire i propri membri a smettere di fumare, nonché a promuovere e persino guidare gli sforzi di difesa del controllo del tabacco “, sostiene il dott. Eduardo Bianco, presidente del gruppo di esperti del tabacco della World Heart Federation.\nIl brief mostra anche che il tabacco senza fumo è responsabile di circa 200.000 decessi per malattia coronarica all’anno. Le sigarette elettroniche aumentano anche la pressione sanguigna aumentando il rischio di malattie cardiovascolari.\nInoltre, l’ipertensione e le malattie cardiache aumentano il rischio di COVID-19 grave. Un recente sondaggio dell’OMS ha rilevato che tra le persone che muoiono di COVID-19 in Italia, il 67% aveva la pressione alta e in Spagna, il 43% delle persone che hanno sviluppato COVID-19 viveva con malattie cardiache.\n“I governi hanno la responsabilità di proteggere la salute della loro gente e contribuire a invertire l’epidemia di tabacco. Rendere le nostre comunità libere dal fumo riduce il numero di ricoveri ospedalieri legati al tabacco, che è più importante che mai nel contesto dell’attuale pandemia “, ha affermato il dott. Vinayak Prasad, capo unità dell’OMS No Tobacco Unit.\nIl controllo del tabacco è un elemento chiave per ridurre le malattie cardiache. I governi possono aiutare i consumatori di tabacco a smettere di fumare aumentando le tasse sui prodotti del tabacco, imponendo divieti sulla pubblicità del tabacco e offrendo servizi per aiutare le persone a smettere di fumare.\nI pazienti con buoni livelli di vitamina D hanno meno probabilità di contrarre il coronavirus. Due nuovi studi hanno evidenziato l’impatto della vitamina sulla malattia, con risultati interessanti. Il dottor Michael Holick, un esperto di vitamina D negli Stati Uniti, ha recentemente pubblicato uno studio che ha rilevato che buoni […]


Ricetta Ghiaccia Reale - Il Club delle Ricette\nLa ghiaccia reale è una glassa fluida, realizzata con albumi e zucchero a velo, con cui decorare biscotti, torte e cupcake. Vediamo insieme come prepararla!\nDosi per Dose per decorare circa 60 biscotti\nLa ghiaccia reale, o royal icing dall’inglese, è una glassa fluida, la cui preparazione base è di un color bianco perlescente, realizzata montando l’albume d’uovo con qualche goccia di succo di limone e lo zucchero a velo. Questa glassa è semplicissima da realizzare e si prepara in meno di cinque minuti, perché non richiede nemmeno cottura. Perfetta per decorare tutti i vostri dolci come i Muffin ai Mirtilli e Noci, torte farcite e piccola pasticceria, il suo utilizzo più diffuso è sicuramente la decorazione dei biscotti, soprattutto quelli natalizi come i Biscotti di Pan di Zenzero o i Biscotti Guanti di Babbo Natale.\nE cosa c’è di più divertente che decorare biscotti di natale insieme ai bambini? Infatti trasferendo la ghiaccia reale all’interno di una sac à poche e praticando un foro molto piccolo e stretto, anche i più piccini potranno creare decorazioni fantasiose senza troppa difficoltà. Se mai dovessero sbagliare, non temete, rimuovete la ghiaccia reale dal biscotto con il dorso di un coltello, eventualmente pulitene la superficie con della carta assorbente e ricominciate. Una volta terminata l’opera di decoro lasciate asciugare i biscotti con la ghiaccia reale su una gratella, senza sovrapporli, fino a quando la glassa non si sarà indurita. Potrete servire i vostri biscotti artigianali con una bella Cioccolata Calda o per restare più leggeri, accompagnateli a una speziata Tisana con Zenzero, Limone e Miele.\nSe volete sperimentare altre glasse con cui arricchire il gusto dei vostri dolci provate la nostra Glassa al Caffè e la nostra Glassa al Cioccolato, vedrete quanto sono facili e veloci da preparare e in un attimo potrete impreziosire dei dolci anche molto semplici, dando loro subito un aspetto più goloso e un sapore più ricercato.\nIngredienti per Dose per decorare circa 60 biscotti\nPer preparare la ghiaccia reale per prima cosa mettete l’albume di un uovo (30 gr) in una ciotola insieme a qualche goccia di limone e montate con le fruste elettriche.\nQuando l’albume sarà ben montato unite in 2/3 volte lo zucchero a velo setacciato, continuando a montare con le fruste. Continuate a lavorarlo fino a quando la glassa risulterà ben amalgamata, liscia e priva di grumi.\nTrasferite la ghiaccia reale all’interno di una sac à poche e tagliatene la punta per ottenere un foro piccolissimo con cui potrete decorare con precisione biscotti, torte e cupcake.\nSe volete realizzare una ghiaccia reale colorata, dopo aver aggiunto lo zucchero setacciato aggiungete qualche goccia di colorante alimentare (meglio se in gel) e continuate a lavorare con le fruste fino ad ottenere il colore desiderato.\nTrasferite subito la ghiaccia reale all’interno della sac à poche per evitare che si formino grumi dovuti al suo indurimento. Per far sì che l‘albume monti meglio vi consigliamo di utilizzare delle uova a temperatura ambiente.\nCome Conservare la Ghiaccia Reale\nLa ghiaccia reale tende ad indurirsi nel giro di poche ore, quindi è meglio utilizzarla subito per decorare i vostri dolci.


Un dubbio sul Mage di Randolph: nella mossa Cast a Spell, una delle scelte possibili è “Your spell affects either… – Archivio: La Locanda di Dungeon World\nAutore Giovanni MadoiPubblicato il 23 Novembre 2015 Categorie Domande e risposteTag Giovanni Madoi\n11 pensieri riguardo “Un dubbio sul Mage di Randolph: nella mossa Cast a Spell, una delle scelte possibili è “Your spell affects either…”\n23 Novembre 2015 alle 07:10\nIn questi casi, anch’io come Master tendo a descrivere la situazione. Il giocatore sceglie dalla lista, ma poi guarda te in attesa di sapere “cosa succede”. E’ raro che sia io a chiedere al giocatore cosa accade: in quelle evenienze, di solito tendono a non essere “imparziali”, e a scegliere cose che non impattano la fiction come dovrebbero.\n23 Novembre 2015 alle 07:27\nIn DW e nei pbta in generale è sempre il GM a descrivere cosa succede “esternamente” al PG. Ovviamente sempre seguendo le sue mosse e principi. Quindi la tua interpretazione è giusta. Dove non è specificato è il GM a descrivere. Può in caso lasciare al giocatore l’autorità, ma è una concessione, non la norma.\n28 Novembre 2015 alle 00:57\nLa descrizione non esclude nessuna delle mosse morbide o dure del GM 😀 Almeno a mio avviso.\nGiovanni Madoi mi dai un parere spassionato su quella classe? Non ho ben chiaro come regola la magia…\nSulla carta a me piace molto, ha tutti gli aspetti che mi piacciono di DW – libertà per i personaggi e scelte difficili.\nLa magia non è rigidamente regolata, ma da un punto di vista meccanico, il giocatore deve fare molta attenzione perché ogni spell che lancia è un rischio, e sempre, anche quando tira 10+, dovrà fare una scelta negativa.\nCos’è che non ti è chiaro, di preciso?\nNe ho sentito parlare un gran bene ma non la conosco…quindi – se capisco bene – a patto che si rimanga entro i limiti delle mosse, un mago puo’ far spaccare in 2 una montagna o creare una lieve brezzolina a sua discrezione?\nFai prima a leggertelo, l’autore l’ha diffuso al pubblico qui: http://www.mediafire.com/view/?i5has0rh422pgaz\nUn mio giocatore e’ appena passato al mage…SPETTACOLO. Ci sta piacendo davvero tanto.\nSolo 1 dubbio su questa “complicazione”: “The casting saps your energy. You take -1 ongoing to INT until you have a few minutes to clear your head.”\nSi intende che prende -1 al BONUS o al PUNTEGGIO DI CARATTERISTICA?\nPuo’ essere scelto una seconda, terza, n-esima volta?\nDi primo acchito mi verrebbe da dire che il malus lo prende al punteggio di caratteristica (piu’ sotto quando parla del malus nel tirare incantesimi non allineati ai Foci dice esplicitamente “take -1 to the roll”) e che puo’ essere scelto quante volte vuoi (cosa che darebbe piu’ senso al “your modifier to the roll can’t be less than +1” per gli incantesimi allineati al Focus), ma voi che ne dite?\nIn genere quando il gioco fa riferimento alla sigla (INT e non Intelligence) il gioco fa riferimento al bonus ai tiri, anche perchè altrimenti sarebbe una penalità ogni tanto irrilevante. Trovi la stessa cosa ad esempio su Constitution e COS sui pf.\nConsidera che è da un punto di vista meccanico se casta sul suo focus ha sempre almeno un bonus +1 al tiro, anche per questo motivo quando è capitato gli ho permesso di segnare il malus più volte… fino ad un livello di ragionevolezza (alla quarta volta abbiamo condiviso che dovesse scegliere qualcos’altro)\nMi sembra ragionevole…malus sul BONUS ma stackabile cosiderato il +1 garantito se casta sul suo focus.\nPrecedente Articolo precedente: Ladro: attacco alle spalle\nSuccessivo Articolo successivo: Ambienti fantastici


Esteban vincitore Ocon - Page 28 - Formula 1 - Forum.Motorionline.com\nNessuno si caga nemmeno lui.\nSono felice per il podio arrivato al termine di una stagione negativa, Spero si ritrovi.\nOggi fa podio, ma in questi anni, come dice @Ruberekus si è fatto notare solo quando doveva favorire le Mercedes o ostacolare i loro avversari. Onestamente questo podio non toglie e non mette e credo che l'anno prossimo sarà ben regolato da Alonso.\nL'ho visto in generale un po' meglio in questo finale di stagione. Già nel corso del weekend sembrava andare bene, poi la qualifica un po' sembrava averlo rimesso dietro. Ieri gara molto solida, nulla da dirgli.\nQuesto è un altro che non merita la F1\nConsiderato che è stato fermo un anno, senza test e niente, con un'auto che sono anni che è un incognita non ha fatto una brutta stagione.\nLasciamo perdere le dichiarazioni fatte in passato che trovano il tempo che trovano.\nNel biennio 17-18 lottava costantemente con Perez, per molti era superiore.\nOra sembrano su due pianeti diversi, a prescindere dalla macchina (la Renault comunque da Ungheria in poi è migliorata tantissimo).\nLo aspetto l'anno prossimo, seppur contro un mastino come Alonso.\nOcon lo ricordavo, appunto, come un mastino, uno cattivo, seppur sicuramente non un fenomeno alla Verstappen, ma non troppo inferiore anzi.\nQuest'anno spesso mi è sembrato un gattino in tangenziale.\nio un'altra occasione gliela darei\nBeh è stato un anno fuori, quest'anno ha anche dovuto ritrovare il ritmo.\nResto dell'idea che al momento l'unica cosa buona che abbia sia la compagna.\nAllego foto(giratami privatamente da @Bigmeu).\nA quanto pare lei picchia abbastanza.\nComunque in RP me lo ricordavo più forte. Non che sia un segone eh, ma come riempigriglia ci può stare.\nNel suo caso mi sa che l'anno fermo ha pesato. Gli altri sono tutti migliorati, lui non girando è rimasto al palo.\nIo sto perdendo un Fantasy F1 per colpa di questo qua...\nBravo Ocon, sta pettinato il messia\nOttima qualifica, a parere suo poteva prendersi la seconda fila ma nel secondo giro ha avuto un "misfire". Comunque P5 che è davvero un bel risultato. Pare tornato l'Ocon versione Force India?\nOcon anche oggi ha fatto una bella gara.\nDopo il deludente inizio in Bahrain, 3 Q3 di fila convertite in un piazzamento a punti in gara. Se continua così, sicuramente resta in Alpine.\nSe continua così, sicuramente resta in Alpine.\nCioè si tengono un pilota 41enne che a stento arriva a punti e si tolgono un pilota giovane, veloce e consistente?\nMa in Renault cosa si bevono?\nhanno fatto andare via già Ricciardo...senza parole!\nSemplicemente Ocon ha un contratto che a fine anno scade. Occhio perché Mercedes ha una opzione su di lui, se continua così e decidono di cambiare entrambi i piloti potrebbero anche affidargli una vettura.\nComunque si diceva che la prima opzione in caso di addio di Ocon è Gasly, altro bel pilota.\nContratto firmato, pilota addormentato. Sveglio solo quando si tratta di non disturbare il suo compagno di scuderia nero durante i doppiaggi.\nNoto che Fido gode di un ottima reputazione, mi fa piacere.\nMalissimo oggi. In Francia gli hanno sputtanato la strategia, ma pare essersi seduto. E' il Berger 2.0? Quello che dopo la firma torna alla pennichella?


I consigli della nostra équipe per le attività con i più piccoli | Fondazione Valter Baldaccini\ni consigli della nostra équipe per le attività con i più piccoli\nNuovo appuntamento con la rubrica L’équipe “Con le famiglie” consiglia, nata dopo che le educatrici del progetto socio-educativo Con le famiglie hanno dovuto interrompere le visite domiciliari che settimanalmente fanno per supportare i genitori nel delicato momento della nascita di un bimbo.\nPurtroppo, a causa del momento di emergenza che stiamo attraversando, vedersi di persona non era più possibile. Ma questo non ha impedito alle nostre educatrici di essere sempre presenti e disponibili attraverso gli strumenti che la tecnologia ci mette a disposizione, come chat e videochiamate.\nCecilia e Annachiara hanno iniziato anche a raccogliere consigli e idee da tutta l’équipe multidisciplinare del progetto da condividere con le famiglie, che abbiamo successivamente deciso di mettere a disposizione di tutti. Dopo i primi suggerimenti rivolti ai genitori incentrati su come spiegare ai propri bimbi i cambiamenti che stiamo affrontando in questo periodo, in questi ultimi giorni la nostra équipe si è concentrata nello scovare attività per trascorre il tempo insieme in queste lunghe giornate in cui siamo costretti a casa.\nDue segnalazioni importanti, nate proprio nel nostro territorio:\nLa Gazzetta di Foligno ha iniziato a raccogliere in una sezione all’interno del loro sito storie, libri gratuiti, spettacoli e laboratori pensati per i più piccoli e curati da artisti, illustratori, educatori e attori.\nIl Coordinamento dei servizi per l’infanzia del Comune di Foligno mette a disposizione di tutti una piattaforma online completamente gratuita, ricca di moltissime idee creative per trascorrere il tempo insieme ai proprio bimbi. Per accedervi è sufficiente inviare una mail al: nidi@comune.foligno.pg.it.\nI bimbi del progetto “Con le famiglie” sono già all’opera e ci stanno inviando delle bellissime fotografie con le loro creazioni. E voi cosa state aspettando?


10 modi per equilibrare gli ormoni naturalmente - it.ezyguidance.com\nLa parola "ormone" è spesso usata nella cultura popolare come riferimento agli stati d'animo - o più specificamente agli sbalzi d'umore come quelli vissuti da adolescenti o donne incinte - ma c'è molto di più nel sistema endocrino umano rispetto al controllo del temperamento.\nGli ormoni sono il gruppo di sostanze biochimiche nel nostro corpo che regolano la crescita e lo sviluppo, la libido e la funzione riproduttiva, il metabolismo e (si) l'umore. Quando questi messaggeri chimici diventano squilibrati, sperimentiamo tutta una serie di problemi di salute. Tale squilibrio può presentare solo sintomi sottili come irritabilità, cattiva digestione, affaticamento e aumento di peso - molti dei quali sono spesso attribuiti ad altre cause. Se trattati in modo improprio, questi problemi persistenti possono essere molto frustranti e in definitiva scoraggianti come cura dopo la cura prescritta non riescono a farti sentire di nuovo bene.\nEcco la buona notizia: ci sono molti metodi facili e naturali che puoi usare per bilanciare i tuoi ormoni e contemporaneamente migliorare molti altri aspetti della tua salute e qui ce ne sono dieci tra i migliori!\n1. Tagliare gli oli vegetali\nIl corpo umano richiede un equilibrio di grassi saturi, monoinsaturi e polinsaturi che utilizza come elementi costitutivi per creare cellule sane. (2) . Gli studi hanno dimostrato che un po 'va bene, tuttavia diete che includono una sovrabbondanza di grassi polinsaturi come quelli che si trovano negli oli vegetali, di canola, di arachidi e di soia, così come la margarina e l'accorciamento hanno il potenziale di causare un numero di problemi di salute sgradevoli compresi vari gradi di squilibrio ormonale (1) (2) . I grassi polinsaturi sono molecolarmente instabili e più inclini all'ossidazione rispetto ad altri grassi dietetici. In assenza di grassi stabili più appropriati, il corpo umano è costretto a usare grassi polinsaturi per costruire e riparare nuove cellule. Tale attività può portare a mutazioni cellulari che a loro volta causano il malfunzionamento degli ormoni.\nAlternative agli oli ricchi di grassi polinsaturi includono olio di oliva vergine crudo, olio di avocado, burro vero e olio di cocco (vedi sotto).\n2. Goditi una dose giornaliera di olio di cocco\nthat a person can eat. L'olio di cocco è considerato da molti appassionati di vita naturale e professionisti come il grasso saturo più sano che una persona può mangiare. Tra i benefici dell'olio di cocco vergine vi è la capacità di bilanciare la funzione tiroidea promuovendo la conversione del colesterolo in pregnenolone, uno dei mattoni che i nostri corpi utilizzano per produrre ormoni. Come se ciò non bastasse, l'olio di cocco contiene anche trigliceridi a catena media (MCT), una speciale forma di grasso che aiuta i nostri corpi a mantenere un peso sano aumentando il metabolismo e i livelli di energia. Più energia significa un corpo più forte e una maggiore capacità di svolgere le attività quotidiane, lasciando più tempo libero per attività divertenti, relax e sonno - tre cose che possono avere un enorme impatto positivo sulla felicità e sul benessere generale.\nL'olio può essere estratto dalle noci di cocco attraverso diversi metodi. or wet-milled virgin coconut oil. Per il miglior sapore e composizione nutriente, andare con olio di cocco vergine spremuto a freddo o bagnato .\n3. Supplemento con magnesio\nNon è possibile per la maggior parte delle persone ottenere tutto ciò di cui il loro corpo ha bisogno dal cibo da solo. Fortunatamente ci sono integratori per riempire quasi ogni lacuna in una dieta altrimenti sana. Per promuovere l'equilibrio ormonale, potrebbe essere necessario dare al tuo corpo una carica di magnesio. Tra la sua lunga lista di benefici per la salute, il magnesio vanta tre grandi vantaggi per la regolazione ormonale. Innanzi tutto, il magnesio aiuta il tuo corpo nella sintesi di acido ribonucleico (RNA) e acido desossiribonucleico (DNA) che sono letteralmente i mattoni della vita. Il magnesio aiuta anche il tuo tratto digestivo ad assorbire proteine e grassi che sono necessari per la produzione di ormoni sani. Infine, il magnesio è un precursore della produzione di serotonina - il materiale che ti rende felice (o depresso quando è fuori equilibrio).\n, all of which will have a similar positive effect on your health. Gli integratori di magnesio possono essere trovati in diverse forme, tutte con un effetto positivo sulla salute.\n4. Assorbire un po 'di vitamina-D\nfor as long as we've been alive on this planet. C'è una ragione per cui la luce del sole è fantastica sulla tua pelle - una ragione per cui prendere il sole è stato uno dei passatempi preferiti dal regno animale fino a quando siamo stati vivi su questo pianeta. La vitamina D è prodotta naturalmente dalla reazione fotochimica che si verifica nelle nostre cellule della pelle quando sono esposte alla luce solare, o - più specificamente - ai raggi ultravioletti B alla luce del sole. La vitamina D si lega a una proteina portatrice presente nel sangue, quindi viaggia attraverso il sistema circolatorio verso vari organi (cervello, cuore, organi riproduttivi, intestino, ossa, reni, ecc.) Che regolano le funzioni essenziali come la produzione di DNA / RNA, l'immunitario e sistemi neuromuscolari e produzione di ormoni. Senza di esso, il nostro sistema endocrino è handicappato. Come parte importante degli ormoni naturalmente bilanciati, cerca di uscire al sole un po 'più spesso. Esercitati all'aperto quando puoi. . In alternativa, dovresti almeno scegliere un integratore che contiene vitamina D come questo .\n5. Mangia più gelatina\n, not the processed kind found in many commercial desserts) can work wonders to naturally balance your hormones. Questo può sembrare sciocco per alcuni, ma mangiare la gelatina ( vera gelatina, non quella trattata che si trova in molti dolci commerciali) può fare miracoli per bilanciare naturalmente i tuoi ormoni. La gelatina è ricca di calcio, magnesio e fosfato - minerali che promuovono una sana digestione e produzione di ormoni. Assicuratevi di acquistare la gelatina certificata senza sostanze chimiche nocive, poiché alcune di queste tossine presenti nel cibo trasformato in realtà imitano gli ormoni e possono ulteriormente distruggere un sistema endocrino già squilibrato!\n6. Evitare le tossine\nLe tossine che si trovano in plastica, detergenti domestici e pesticidi possono interferire con la funzione ormonale sana mimando gli ormoni di cui il corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Evitare di cuocere il cibo in contenitori di plastica e di scambiare contenitori di plastica per vasi di vetro. Distribuisci pentole e padelle rivestite in teflon per ghisa o acciaio inossidabile. Inoltre, cerca di consumare solo frutta e verdura biologica. . Allo stesso modo, sostituire prodotti chimici come ammoniaca e candeggina con detergenti domestici naturali . or activated charcoal filter . Infine, rimuovere le tossine dall'acqua del rubinetto utilizzando un'osmosi inversa o un filtro a carbone attivo .\n7. Tagliare la caffeina\nQuesto può sembrare un consiglio difficile da seguire per molte persone, ma troppa caffeina nel flusso sanguigno può aggravare uno squilibrio endocrino esistente. Se non sei disposto ad eliminare del tutto la caffeina dalla tua dieta, almeno prova a ridurre. Sostituire i tè alle erbe senza caffeina o a basso contenuto di caffeina invece del caffè. Evitare bevande contenenti caffeina in quanto possono causare più di problemi ormonali. Inizia lentamente se al momento bevi molto caffè, tè nero o soda. Anche una bevanda al giorno meno caffeina può avere un impatto positivo sulla salute degli ormoni.\n8. Dormi abbastanza\nLa mancanza di mucchi di sonno aumenta lo stress sul tuo corpo e ostacola pesantemente la capacità del tuo sistema endocrino di rigenerare e regolare gli ormoni sani. Ci sono molti fattori che possono contribuire all'incapacità di una persona di riposare: una dieta scorretta e la mancanza di tempo sono i due più grandi. . Se trovi che gli zzz di qualità cattura essere una lotta il più delle volte, prova un paio di queste 7 ricette fai-da-te per una notte di sonno perfetta .\n9. Esercitare con saggezza\nC'è un malinteso popolare che un allenamento solido e duro è una delle chiavi per regolare l'umore in modo naturale. La realtà è che una combinazione di cardio leggero e sollevamento pesante avvantaggia l'equilibrio ormonale più che lavorare fino all'esaurimento. Un'eccessiva attività cardiovascolare può effettivamente avere un impatto negativo su un sistema endocrino già stressato. Cerca invece di fare jogging, nuotare o anche qualcosa di semplice come fare una passeggiata nel parco per un allenamento che sia allo stesso tempo meno stressante e buono per il tuo cuore. Follow-up con una routine di sollevamento composta da insiemi brevi con pesi pesanti che andranno a beneficio del corpo innescando il rilascio di ormoni sani nel flusso sanguigno.\n10. Equilibrio della leptina\nLo squilibrio della leptina è un altro problema comune che causa interruzioni ormonali, specialmente negli individui sovrappeso. Poiché questo ormone è direttamente correlato al metabolismo dei grassi immagazzinati, il singolo sintomo più evidente dello squilibrio della leptina è il desiderio frequente, noto anche come "i munchies". Se sei soggetto a spuntini notturni e voglie potenti (spesso per cibi ricchi di calorie, carboidrati e grassi) potresti aver sviluppato una resistenza alla leptina. Per iniziare il processo di invertire lo squilibrio della leptina, iniziare evitando cibi come sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, carboidrati semplici (pane bianco, riso bianco, zucchero bianco) e alte quantità di cereali. Quando acquisti generi alimentari, stai lontano dai cibi confezionati. Invece, vai per prodotti non trasformati e carni che sono grassi ricchi di proteine e salutari come salmone, tonno, sgombro, manzo nutrito con erba, olive, avocado e uova (l'uovo intero, non solo i bianchi!) Ultimo ma non meno importante, lotta la voglia di fare uno spuntino. Mangiare costantemente aggraverà il problema. Invece, prova a mangiare piccoli pasti bilanciati cronometrati a circa 4 ore di distanza. Questo ricondizionerà il tuo corpo a un programma alimentare sano.\nRiparare uno squilibrio ormonale richiede tempo e per tutti i potenziali cambiamenti coinvolti, può sembrare schiacciante. Prendi le cose un passo alla volta. Scrivi un piano e tieni appunti sui tuoi progressi. Anche se all'inizio potrebbe essere molto difficile, dopo circa due settimane di vita strutturata a mangiare, dormire e senza sostanze chimiche, ti sentirai decisamente meglio!\nIdea bonus: bilancia i tuoi ormoni con oli essenziali adattogeni. Leggi il nostro recente articolo che spiega come correggere gli squilibri ormonali con gli oli essenziali qui.\nLa traspirazione è il modo del corpo di prevenire il surriscaldamento, attraverso il meraviglioso processo di raffreddamento per evaporazione. Sebbene il sudore sia principalmente acqua, contiene anche tracce di zinco, magnesio, rame, ferro, nichel, piombo, cadmio, urea, zuccheri, proteine, potassio, ammoniaca e manganese.\nSe sei come la maggior parte, probabilmente ti senti meglio dopo essere uscito. Ma lo sapevate che la scienza sostiene davvero questo? La ricerca ha scoperto che trascorrere del tempo all'aperto può effettivamente renderti più sano, sia che tu ti diriga verso le montagne, la spiaggia, un lago o il bosco.\nSapone da bar contro sapone liquido - Qual è il migliore?


Soffione o dente di leone con farfalle – TRIOTATTOO\nPagina iniziale » animali » Soffione o dente di leone con farfalle\nSoffione o dente di leone con farfalle\n9 Nov, 2017 in animali / Colori / effetto 3D / figurativo / Watercolor con tag 3d / aftercare / Colori / tattoo watercolor / tatuaggi torino / triotattoo di Admin\nChi è che non ha mai espresso un desiderio soffiando sui suoi pistilli?\nIl dente di leone è infatti un fiore selvatico che si trova molto facilmente in campagna o nei prati, dallo stelo verde scuro e dalla corona bianca con dei petali talmente leggeri che basta un soffio di vento, o di alito, per farli svolazzare nell’arialeggiadri. Il soffione proprio per questa sua caratteristica evoca un senso di libertà, sia di carattere emozionale che dicarattere spirituale.\nAssociato con una scia di farfalle:\n1. Cambiamento e rinascita\nCosì come la farfalla affronta con forza le fasi per arrivare a spiccare il volo, subendo diverse mutazioni, diventa il simbolo del rinnovamento, del cambiamento e dell’emancipazione. La rinascita è legata al fatto che, nell’attraversare le diverse fasi, la farfalla muore e nasce più volte: il significato è quindi legato a una rinascita personale alla vittoria di una battaglia.\nLe farfalle volano sui fiori per nutrirsi del polline con leggiadria e delicatezza, una leggerezza legata anche al modo in cui affrontano la loro breve vita che può durare poche ore o qualche anno. Dietro questa leggerezza si nasconde un messaggio: Carpe diem “cogli l’attimo”, riferito alla breve durata della sua bellezza.\n3. Libertà dello spirito\nLa farfalla rappresenta anche la libertà spirituale, quella dell’anima che si libera di ciò che la appesantisce (il bozzolo) per liberarsi. Nella tradizione italiana, la farfalla rappresenta l’anima dei nostri defunti: le farfalle che incontriamo nella vita di tutti i giorni simboleggiano le persone care che non ci sono più e che vengono a trovarci tramite questi bellissimi insetti alati. Un farfalla che entra in casa è un familiare che è passato a trovarci, per questo non va scacciata né uccisa.\n4. Bellezza e femminilità\nQuesto significato è legato al passaggio da bruco a farfalla, un cambiamento che significa bellezza ma anche grazia e che viene affrontato in maniera naturale e senza traumi. Una bellezza che può sembrare effimera, data la breve durata della sua vita, ma che è ancora più apprezzata perché conquistata con tenacia. La leggiadria e la grazia di questo insetto alato sono anche simbolo della femminilità.\nLa farfalla rappresenta la vittoria, il successo, proprio perché per esistere ha dovuto affrontare diverse prove. È quindi il simbolo della vittoria dopo una serie di battaglie il cui esito finale è stata la conquista della vita: può finalmente spiccare il volo verso la libertà.\ncontinua su: https://donna.fanpage.it/tatuaggi-farfalle-significati-e-idee-da-realizzare/\nRose and mandala →


Patrizia De Blanck offende senza freni Stefania: il web contro la contessa | LaNostraTv\nHome » Grande Fratello » Patrizia De Blanck offende senza freni Stefania: il web contro la contessa\nPatrizia De Blanck offende senza freni Stefania: il web contro la contessa\nGF Vip: Patrizia De Blanck presa di mira dal web per le dure offese rivolte a Stefania Orlando\nLa puntata del Grande Fratello Vip andata in onda su Canale 5 il 7 dicembre 2020 è stata ricca di tensione, soprattutto a causa dell’ennesima lite tra Patrizia De Blanck e Stefania Orlando. La contessa pur trovandosi nello studio del reality show ha attaccato nuovamente la gieffina, rivolgendole delle pesanti offese che non sono affatto piaciute al popolo del web. La nobile oltre ad accusare Stefania di non essere una persona sincera ha usato anche un’espressione abbastanza pesante. Le testuali sono state le parole pronunciate da Patrizia:\n“E’ bugiarda, una falsa, un’ipocrita e pure putt***“.\nNelle ultime ore sono tantissimi gli utenti della rete che si sono schierati dalla parte di Stefania Orlando, infatti hanno espresso il loro parere commentando un post condiviso sul profilo Instagram ufficiale della gieffina. Tra i vari commenti non sfugge il seguente, rivolto ovviamente a Patrizia:\n“La contessa non dovrebbero farla nemmeno entrare in studio“.\nPatrizia De Blanck fa insorgere gli utenti della rete contro di lei: “Questa donna è vergognosa”\nIl nuovo appuntamento serale del GF Vip che i telespettatori hanno seguito ieri sera, oltre a segnare l’uscita di Elisabetta Gregoraci è stato movimentato da un nuovo scontro tra Patrizia De Blanck e Stefania Orlando. La contessa nonostante non si trova nella casa di Cinecittà da diverse settimane, non perde l’occasione di attaccare la sua ex compagna di gioco. La nobile che di recente a Verissimo ha confessato che sua madre non le ha dato affetto, in realtà non ha ancora digerito la sua eliminazione dal programma poichè in diverse circostanze ha sostenuto che sarebbe dipesa dalla nomination di Stefania.\nA proposito di teleovoto, tutto ha avuto inizio quando Rosalinda Cannavò e la Orlando hanno avuto un duro confronto, a causa dell’ultima nomination fatta dalla showgirl. L’attrice siciliana ha ribadito al conduttore di non aver accettato la scelta di Stefania di nominarla, dichiarando:\n“Non è una manipolatrice, ma ha poco tatto, ha la sua sensibilità che non corrisponde alla mia. In varie situazioni in cui ero giù, lei si è avvicinata e ha messo il dito nella piaga”.\nL’intervento di Antonella Elia è stato seguito da quello di Patrizia De Blanck, che ha attaccato Stefania dicendole di essere una bugiarda e falsa. Ai telespettatori più attenti però non è sfuggito un dettaglio, poichè nonostante la confusione in studio la contessa ha scatenato l’ira del web per aver dato addirittura a Stefania l’appellativo di “Putt***“. Sono stati numerosi infatti gli utenti della rete che si sono scagliati contro Patrizia, e una delle critiche che non è passata inosservata è la seguente:\n“Questa donna è vergognosa tanto quanto chi le permette di fare teatrini orrendi e squallidi”.\nGF Vip, Patrizia De Blanck e Antonella Elia dure con Stefania che replica: “In puntata sono solo la pettegola”\nMentre la presunta parolaccia di Patrizia De Blanck continua a fare rumore, Stefania Orlando in diretta televisiva su Canale 5 ha dato l’impressione di non aver sentito tutte le offese che la contessa le ha riservato infatti ha replicato:\n“Abbiamo fatto una serata divertente, ho vinto un premio dal pubblico. Non hanno mostrato nulla. Ho sempre ascoltato e motivato tutti, poi in puntata sono solo la pettegola”.\nLa gieffina ha soprattutto risposto all’opinionista Antonella Elia, che l’ha definita la pettegola per eccellenza.


“Affaire” kazako: Alfano trincerato dietro le bugie, ma per Bonino «Ci sono punti oscuri» | Avanti!\n“Affaire” kazako: Alfano trincerato dietro le bugie, ma per Bonino «Ci sono punti oscuri»\nIl pasticcio kazaco continua a bruciare. Il ministro degli Esteri, Emma Bonino, torna a parlare del caso dal Bruxelles dove, assicura, l’Italia non sarà chiamata a riferire oggi sui fatti. La prudenza è tanta, visto che Bonino si limita a dire che, in merito all’espulsione di Alma Shalabayeva e di sua figlia Alua di 6 anni «ci sono ancora dei punti oscuri che altre istituzioni devono chiarire». Un eufemismo che, di fronte alla catena di bugie, versioni fornite e poi stravolte, “storture” burocratiche e procedurali, racconta, se ce ne fosse bisogno, di quanto questo caso stia costando al Governo, ma soprattutto al Paese. Il ministro degli Esteri ricorda che l’Europa è stata «ampiamente informata» sui fatti ed è attiva nel fare ciò che non ha fatto l’Italia, cioè “vegliare” sui diritti della signora Shalabayeva e di sua figlia: «avevamo avvertito la presidenza dell’Unione europea, l’unica che mantiene un ufficio ad Almaty mentre tutte le ambasciate sono ad Astana, e mi ha garantito tutto l’auto a tutela e monitoraggio della situazione della signora.\nL’ESPULSIONE: SPERIAMO LO FACCIA ASTANA, L’AMBASCIATORE E’ UNA SPESA INUTILE – Davvero molto timida anche la risposta del ministro a chi chiede se, come proposto anche dal segretario socialista Riccardo Nencini nell’aula di palazzo Madama, c’è nell’aria un provvedimento di espulsione dell’ambasciatore, Andrian Yemelesson, che durante la “strana” operazione pare disponesse di un piano del Viminale dal quale impartiva ordini agli apparati di sicurezza della Repubblica Italiana. «Stiamo ancora valutando. Non voglio indebolire la nostra presenza ad Astana» afferma il responsabile della Farnesina che aggiunge addirittura una sorta di auspicio rivolto al governo di Astana: «Certo è indubbio che l’attuale ambasciatore in vacanza kazako non sia più utile nemmeno per i kazaki, perché non lo riceverà più nessuno». Quasi una sorta di implorazione: «per favore toglieteci dagli impicci».\nPINOCCHIO – Nel frattempo la maggioranza cerca di allontanare il più possibile lo spettro kazako. Proprio ieri Guglielmo Epifani, segretario Pd, aveva detto che l’affaire è da ritenersi “chiuso” chiedendo al governo di riconquistare “autorevolezza e forza”. Difficile capire come possa farlo visto che, di ora in ora, indiscrezioni giornalistiche mettono in luce tutte le lacune, spesso vere e proprie contraddizioni, delle versioni restituite dal primo responsabile della vicenda: il ministro dell’Interno Angelino Alfano. Il “delfino” del Cavaliere, da cui sembra aver ereditato una certa metodologa “spregiudicata” nel gestire questo tipo di situazioni, si è anche defilato di fronte ad un interrogazione a risposta scritta presentata da Sel: latitante.\nI PUNTI INDIFENDIBILI – Tre i punti critici che fanno acqua da tutte le parti nella “narrativa” della vicenda Shalabayeva di Alfano: il ministro, infatti, continua a negare di essere a conoscenza, prima dell’espulsione, del fatto che il dissidente Ablyazov e sua moglie godessero dello status di rifugiati politici nel Regno Unito. Inoltre, il delfino che nuota in acque torbide, nega di essere stato messo a conoscenza, della vicenda dell’espulsione della donna e della bimba fino all’esplosione del caso. Versione difficilmente difendibile visto che le stesse agenzie avevano battuto la notizia. Ma, su tutte, la giustificazione “regina” continua ad essere quella di non essere stato informato sui fatti: viene da chiedersi se questo sia possibile. La risposta è cronaca dell’Italia degli ultimi vent’anni.


Lucania News - Pagina 79 di 89 - Notizie dall'Italia e dal mondo\nLe migliori piante da giardino: quali sono? Perchè?\nProblemi di infiltrazioni d’acqua? Ecco le soluzioni più efficaci e meno invasive\nCarbonella: cos’è, a cosa serve e dove trovarla\nCosa fare in caso di non funzionamento di Alice email\nStato WhatsApp d’amore: come impostarlo e cosa scriverci?\nSms buongiorno amore mio: ecco i più belli da inviare al proprio compagno\nLe spille personalizzate per il settore della musica\nCarte prepagate: ecco la nuova Genius Card di UniCredit\n3 anni ago Redazione Commenti disabilitati su Carte prepagate: ecco la nuova Genius Card di UniCredit\nOTTIENI UN PRESTITO ALLE MIGLIORI CONDIZIONI! Sono finiti i tempi in cui occorreva recarsi personalmente presso una filiale bancaria per aprire un conto, per poi attendere diversi mesi prima di ricevere le relative carte (a fronte del pagamento di un canone annuale anche piuttosto salato). Con l’avvento di internet e dei servizi di home banking, Read More\nPrestiti per pensionati, l’Inps porta il tasso al 4%\n3 anni ago Redazione Commenti disabilitati su Prestiti per pensionati, l’Inps porta il tasso al 4%\nQuando si parla di requisiti necessari per ottenere un prestito personale, si fa spesso riferimento alla busta paga o ad altre garanzie retributive che il richiedente è tenuto a presentare all’ente erogatore. Questo infatti vorrà conoscere l’effettiva situazione creditizia del possibile contraente, in modo tale da evitare di incorrere in episodi di insolvenza futura. È Read More\n3 anni ago Redazione Commenti disabilitati su Mutui: il Banco di Sardegna si rinnova\nOTTIENI UN PRESTITO ALLE MIGLIORI CONDIZIONI! Se la perdurante crisi non produce dei vantaggi per quanto riguarda i salari e l’occupazione, buone notizie vengono invece dal settore dei finanziamenti, specie quelli dedicati all’acquisto o alla costruzione della prima abitazione. Gli interessi sui mutui per la casa sono infatti in diminuzione, per via delle misure imposte Read More\nArriva laNuova Carta Zero Canone di Intesa Sanpaolo\n3 anni ago Redazione Commenti disabilitati su Arriva laNuova Carta Zero Canone di Intesa Sanpaolo\nSi chiama Superflash ed è la nuova carta prepagata di Intesa Sanpaolo destinata ad un pubblico giovane e dinamico. La carta, completamente rinnovata e con delle soluzioni davvero molto interessanti, viene messa a disposizione di tutti i clienti della banca e permette di svolgere tantissime funzioni svincolandosi dalla necessità di avere un vero e proprio Read More\nAzioni Juventus: facciamo il punto della situazione\n3 anni ago Redazione Commenti disabilitati su Azioni Juventus: facciamo il punto della situazione\nDopo aver seguito l’esempio di alcuni club inglesi, sono ora tre le società calcistiche italiane che si sono quotate in Borsa. Juventus, Roma e Lazio hanno offerto ai tifosi e a tutti gli interessati la possibilità di diventare azionisti, partecipando così al loro progetto aziendale. Ma conviene veramente puntare sui titoli di queste società? Cerchiamo Read More\nNuova offerta Tiscali “Tutto incluso Light” per ADSL e telefono fisso\n3 anni ago Redazione Commenti disabilitati su Nuova offerta Tiscali “Tutto incluso Light” per ADSL e telefono fisso\nTiscali ha lanciato una nuova promozione valida fino al 19 maggio 2016 che prende il nome di “Tutto incluso light”, un servizio di navigazione internet e chiamate da fisso che vediamo qui nei dettagli. Con l’arrivo della primavera, i provider dei servizi di telefono e internet iniziano a lanciare le loro interessanti promozioni, come “Tutto incluso Read More\nPrestiti personali: ancora ribassi per i tassi di interesse\n3 anni ago Redazione Commenti disabilitati su Prestiti personali: ancora ribassi per i tassi di interesse\nAncora buone notizie, per i consumatori, per ciò che riguarda i prestiti personali. I tassi hanno subito, proprio in queste ore, una nuova ondata di ribassi. La maggior parte degli istituti di credito, infatti, ha rivisto al ribasso il livello dei tassi relativi ai finanziamenti erogati a famiglie e imprese. Una ventata di ossigeno che Read More\n<< 1 … 77 78 79 80 81 … 89 >>\nCome dipingere le vecchie persiane in legno\nCodice tributo 8918: cos’è, a cosa si riferisce e quando si usa\nMercedes: ultimo modello del 2019, le caratteristiche\nPerché la pressione delle gomme è così importante?


Lunedì 27 Maggio 2019 | Cronaca\nGori-Stucchi, scrutinio dalle 14\nIl voto europeo lascia tutto in bilico\nDalle 14 la diretta dello spoglio elettorale delle elezioni comunali su Bergamo Tv e sul sito de L’Eco di Bergamo. Occhi puntati sul ...\nDalle 14 la diretta dello spoglio elettorale delle elezioni comunali su Bergamo Tv e sul sito de L’Eco di Bergamo. Occhi puntati sul voto in città e nei 165 comuni bergamaschi.\nper i baby boys\nRomano, un viaggio\nfra arte e fotografia\nSan Pellegrino, festival\nBergamo, il tifo anche nell’urna\nPartecipazione al voto al 70%\nDati in linea con cinque anni fa, con un lieve calo. In città percentuali invertite: più per le Europee e meno per il Comune.\nStrana la vita del tifoso, neh? Passi dieci mesi a rincorrere un sogno, e non fai nemmeno in tempo a raggiungerlo che già ...\nEuropee, in Bergamasca Lega al 51%\nTutti i risultati sul nostro portale\nEcco i primi dati definitivi sul voto alle Europee. Lo scrutinio per le Comunali inizierà alle 14. La diretta sul sito e su Bergamo ...\nSono 40 i Comuni che hanno lista unica e un unico candidato sindaco: basta raggiungere il 50%+1 dei votanti perchè l’elezione sia ...\nIncontri e concerti allo Spirito del Pianeta di Chiuduno, le birre artigianali di BeerGhem a San Pellegrino, la tappa del giro a Lovere. Da lunedì a giovedì, tutti gli appuntamenti.\nL’orgoglio nerazzurro non ha confini\nFesta anche in Papua Nuova Guinea\nL’arcivescovo di Rabaul, Francesco Panfilo, originario di Vilminore ha festeggiato la vittoria dell’Atalanta. L’orgoglio nerazzurro via social.\nIl pullman con a bordo i giocatori nerazzurri è arrivato ai Propilei intorno alle 2 accolto dagli applausi dei tifosi. Guarda il video\ncon la bandiera de L’Eco di Bergamo\nÈ possibile acquistarla a 8,70 euro più il prezzo del quotidiano «L’Eco di Bergamo». È in omaggio per gli abbonati di Corner.\nIl maltempo e i danni del weekend\nEcco le zone più colpite - Foto\nDa Sombreno a Valbrembo, fino al Pascolo dei Tedeschi. Smantellata dai pompieri impalcatura in via Vacha. Ecco le conseguenze del maltempo di questi ultimi ...\nLa lunga maratona elettorale\nSegui Bergamo Tv direttamente qui\nGiorgio Bardaglio in diretta domenica sera con l’editorialista de L’Eco di Bergamo Franco Cattaneo. Si riparte poi dalle 14 di lunedì 27 ...\nGiro d’Italia, martedì tappa ridotta\nModifica fra Lovere e Ponte di Legno\nLa frazione di domani si disputerà interamente in Lombardia, toccando le province di Bergamo, Brescia e Sondrio. Il primo Gran premio della montagna sarà ...\nReazione chimica nel locale delle piscine\nPaura al Grand Hotel di Castione\nUno degli addetti alla manutenzione è svenuto a causa delle esalazioni ed è rimasto intossicato. Problemi di respirazione per almeno altre due persone.\nÈ disponibile on line la scheda per far parte del gruppo di volontari che, come ogni anno, saranno il punto di riferimento del pubblico ...\nStorylab questa volta ci porta nel cuore di Bergamo bassa, in via Sant’Alessandro, tra palazzi storici, passeggiate e negozi. Una strada piena di ...\nFoto del Giorno «Tra i boccioli in fiore, spunta un ospite...»\nDoveva essere così, non poteva che essere così. Sudata, sofferta, così difficile da sembrare impossibile. Non sarebbe, non saremmo l’Atalanta, se non fosse così. Ma l’Atalanta di quest’anno poteva e doveva essere più forte anche di quest’ultima notte da infarto, di quest’ultima rimonta da fare per strappare la vetta più alta della sua storia. Non si arriva in cima senza fatica, e dopo una salita così l’ultimo passo è il più faticoso, il più pericoloso.\nLega prima, sorpasso Pd\nSe stiamo alle proiezioni degli istituti demoscopici, le elezioni europee in Italia provocheranno a brevissimo il terremoto politico che molti avevano già pronosticato. Il primo dato è che nella maggioranza di governo si è verificato un clamoroso rovesciamento dei rapporti di forza che mai nella storia della Repubblica avevamo visto. La Lega, che l’anno scorso alle politiche aveva raccolto un decoroso 17 per cento, diventa il primo partito italiano (mai successo che il junior partner del governo diventasse partito di maggioranza relativa: chissà Craxi cosa sta rimuginando nell’Aldilà) e potrebbe superare la quota del 30%.\nSì, è tutto vero. Una serata da infarto, tra il vantaggio del Sassuolo e i risultati dagli altri campi, si è chiusa sulle note della Champions. E resterà scolpita nella storia dell’Atalanta, che ha sofferto oltre ogni previsione l’ultima, decisiva, giornata di campionato, ma ha staccato – con l’ennesima rimonta – uno strameritato biglietto per l’Europa delle big. In una notte bagnata dalle lacrime di gioia e coi cuori gonfi di orgoglio, si è così compiuta una stagione incredibile. La penna scivola nel calamaio della retorica ma chissenefrega...\nDa Gandino all’Australia\nManager in un luxury hotel\n«Sono partita per l’Australia solo per un’esperienza all’estero della durata di sei mesi – racconta Marica Nodari – e dopo sei anni eccomi ancora qui». Marica, 31 anni, originaria di Gandino, il paese del mais spinato e delle tante tradizioni, dal 2013 vive a Cabarita Beach, piccolo paesino sul confine tra Queensland e New South Wales, nella terra dei canguri.\ndi statura europea\nIl primo traguardo è tagliato. Un posto ai preliminari di Europa League è in ghiaccio. Ma domenica potrebbe essere addirittura Champions se l’Atalanta batterà il Sassuolo a Reggio Emilia nell’ultima partita di campionato (e potrebbe bastare meno, se si verificheranno altre combinazioni favorevoli). Sarebbe una festa strameritata, dopo aver visto con quale compattezza i nerazzurri hanno fatto tremare la Juventus campione d’Italia ieri sera allo Stadium.


Rara raccolta di manoscritti all'asta – JaneAusten.co.uk\nOra leggendo: Raccolta rara di manoscritti in salita per all'asta\nRaccolta rara di manoscritti in salita per all'asta\nUn consorzio di biblioteche e musei nel Regno Unito sta combattendo per salvare una rara collezione di manoscritti detenuti dalla Biblioteca Honresfield, tra cui due romanzi di prima edizione Jane Austen e due lettere scritte a sua sorella Cassandra. È stato annunciato che la collezione sarebbe stata posata in vendita a volte quest'estate alla casa d'aste di Sotherby, sebbene l'asta sia stata ora ritardata a causa dell'interesse mostrato da diverse biblioteche e musei.\nPer salvare la raccolta dall'essere venduta pezzo per pezzo, le biblioteche e i musei interessati devono raccogliere fondi da qualche parte nella regione di £ 15 milioni. È la loro speranza di inviare ogni pezzo alla casa pertinente, con il materiale relativo a Jane Austen si spera di essere inviata alla Jane Austen House di Chawton. Una delle lettere incluse nella collezione è di particolare interesse perché Jane anticipa umoristicamente la fine del suo flirt con Tom Lefroy, un politico irlandese e giudice. Oltre a contenere materiale raro relativo a Jane Austen, la collezione comprende una lettera di compleanno da Emily Bronte a sua sorella Anne, una collezione manoscritta delle sue poesie modificata a matita dalla sua altra sorella Charlotte, un volume precoce di poesie di Robert Burns, e Il manoscritto di lavoro completo di Roy Roy di Sir Walter Scott.\nOriginariamente stabilito da due industriali al giro del 20 ° secolo, la Biblioteca di Honresfield è andata in gran parte invisibile dal 1939. Solo pochi studiosi sono stati in grado di accedere alla collezione. Secondo gli esperti, questa è la prima volta che una collezione come la Biblioteca di Honresfield è stata aperta in vendita in un bel po 'di anni. Il consorzio di biblioteche e musei che spera di salvare la collezione voglia che i pezzi inestimabili siano visualizzati pubblicamente in modo che più persone possano godere del loro significato. Trustee e tesoriere degli amici delle biblioteche nazionaliCharles Sebag-Montefiore ha descritto i piani per salvare la collezione come "uno sforzo nazionale cruciale ... per mantenere questo tesoro unico in Gran Bretagna".\nSe desideri tenere aggiornato con i loro piani o donare al progetto, puoi dare un'occhiata alla pagina di crowdfunding fnl qui. Speriamo davvero che questi manoscritti storici si faranno strada alle istituzioni del patrimonio in tutto il paese per tutti noi da godere.\nPosted in: Asta, asta austen, lettera di austen, cassandra austen lettere


Di eymerich lunedì 1 dicembre 2008\nPer la decima volta Greenpeace rilascia la sua Guida all'Elettronica, per promuovere un mercato dell'elettronica più sostenibile; rilasciata per la prima volta nel mese di agosto 2006 questa guida fa una classifica dei leader nei mercati della telefonia mobile, dei computer, delle TV e console, in base alle loro politiche e pratiche in materia di sostanze chimiche, riciclaggio ed energia.\nNonostante gli abbondanti tentativi di lifting agli occhi dei consumatori, la maggior parte delle aziende di elettronica non hanno ancora messo in atto i cambiamenti necessari per ridurre significativamente le emissioni.\nLe compagnie Americane Motorola, Microsoft, Dell, e Apple sono le peggiori, senza piani per ridurre il riscaldamento globale da inquinamento e senza obiettivi o scadenze per la riduzione delle emissioni di CO2. Dopo il continua trovate un utile web-tool messo a disposizione da Greenpeace per confrontare le 10 classifiche stilate nelle guide rilasciate dal 2006 ad oggi.\nDi tutte le società in esame, sembra che solo Fujitsu, Philips, Sharp effettuino i passi necessari per raggiungere nel 2020 l'obbiettivo di tagliare del 30% per cento le emissioni dei paesi industrializzati. Inoltre, solo HP e Philips si sono impegnate a tagli sostanziali nelle loro emissioni.\nLe società di elettronica hanno anche avuto bassi punteggi nell'utilizzo di fonti energetiche rinnovabili, con la Nokia rimasta il solo brand a raggiungere il 25% di energia pulita. Cliccando sui numeri in basso a sinistra nel riquadro noterete come Nokia si sia lentamente conquistata questo primato, emergendo fra le sue concorrenti.\nCosì, mentre le imprese esaminate hanno fatto passi avanti nella riduzione delle sostanze chimiche tossiche nei loro prodotti - tutti i prodotti Apple saranno privi di PVC e ritardanti di fiamma bromurati entro la fine del 2008 - restano ancora molti progressi da compiere nel settore elettronico.


Osteoporosi ed alimentazione\n"Il ruolo dell'alimentazione per la nostra salute"\nSiete a conoscenza del famoso Paradosso del Calcio? (Apri l'articolo)\n1 tazza Burro\n1 tazza Latte intero o scremato\n1/2 tazza Formaggio cremoso con solo il 2% di grassi\n30 gr. Formaggio Cheddar\n30 gr. Formaggio Svizzero\n1/2 tazza Ricotta\n1/2 tazza Gelato\n1 tazza Yogurt alla Frutta\n1 tazza Yogurt intero o scremato\n1/2 tazza Budino al cioccolato\n1 tazza Legumi\n90 gr. Salmone, con la lisca\n90 gr. Sardine, con la lisca\n90 gr. Gamberi\n120 gr. Tofu\n1/2 tazza Cavolfiore, cotto\n1/2 tazza Cavolo verde, cotto\n1/2 tazza Rapa, cotta\n1 tazza Broccoli\nL’utilizzo di vitamine e minerali dipende dagli enzimi, e gli enzimi dalle vitamine e minerali.


Tradizione, ponderazione, equilibrio – Norman Gobbi, Consigliere di Stato\nTradizione, ponderazione, equilibrio\nBlog / Tradizione, ponderazione, equilibrio\nIl Ticino dei Comuni, per i prossimi 40 giorni, ruba la scena al Cantone e scende in campo per il rinnovo delle sue amministrazioni. Centinaia le persone che si sono messe a disposizione.\nOn. Gobbi, per la prima volta lei si appresta a vivere le elezioni comunali dal «campanile di Königsberg» e questo dopo aver partecipato come candidato (poi eletto) in più di un’occasione. Cosa vorrebbe dire a tutte le persone che, nonostante una società sempre più difficile da decifrare, hanno deciso di mettersi a disposizione per ammi nistrare la cosa pubblica?\n«Innanzitutto vorrei manifestare il riconoscimento e la stima dell’Autorità cantonale a coloro che si sono sin qui assunti l’incarico e l’onere di gestire i nostri enti locali e rinnovarlo a coloro che intendono farlo ancora nel prossimo quadriennio. Si tratta di sfide che, indipendentemente dalla dimensione geografica del Comune e degli aspetti umani che le caratterizzano, richiedono molta passione, ma anche significative doti di concretezza. Si tratta infatti di porsi al servizio del cittadino e – nel limite del possibile – di offrire risposte e soluzioni attuabili e finalizzate a migliorare la vita delle nostre comunità».\nIl Ticino, come gli altri Cantoni svizzeri, vede, di anno in anno, diminuire il numero delle Entità locali autonome. Come valuta questo fenomeno?\n«Da un lato vi è un impoverimento a livello di tradizioni e conoscenza locale, ma dall’altro miglioriamo il servizio alla cittadinanza con prestazioni sempre più professionali e puntuali. Si tratta di trovare il giusto equilibrio tra dimensione (geografica ed umana), vivibilità (mantenersi attrattivi) e servizio pubblico (di qualità). Il Cantone Ticino ha avviato da ormai un decennio la politica di riordino istituzionale degli Enti locali, che – per necessità o per opportunità – richiede l’aggregazione dei Comuni con lo scopo di migliorare il rapporto cittadino-Ente locale, come pure quello tra Comune-Cantone. Si tratta di una sfida tanto appassionante quanto difficile. Lo ha dimostrato il voto negativo su alcuni progetti strategici per il nostro territorio che, vista la loro importanza, vorremo comunque rilanciare con il Piano Cantonale delle Aggregazioni, tuttora oggetto di ricorso al Tribunale federale. Un Piano che si vorrebbe poter considerare quale strumento strategico del Consiglio di Stato in materia di riordino dei confini comunali, partendo però dal basso. I presupposti di base per la sua concretizzazione sono legati sia alle peculiarità di carattere territoriale di un determinato comparto, sia alle sue peculiarità e dinamiche socio-economiche, in modo tale che la definizione dei futuri Comuni ticinesi sia frutto di ponderazione, tradizione e qualità».\nSempre meno Comuni, ma Comuni sempre più grandi: il Dipartimento delle istituzioni, che lei dirige, ha già intrapreso analisi di valutazione dei nuovi scenari politici che verosimilmente scaturiranno dalla nuova struttura delle realtà comunali?\n«Come detto, dovremo trovare il giusto equilibrio tra dimensione territoriale ed esigenze umane e sociali. Ultimato il processo aggregativo, ci ritroveremo con: da una parte Comuni con una densità di popolazione notevole relativamente poco estesi, dall’altra Comuni grandi territorialmente ma con una densità abitativa contenuta. La sfida sta dunque nel tenere assieme questo territorio, tanto variegato e altrettanto bello. Un territorio che si vede suddiviso in due parti, di cui l’una abitata dal 20% della popolazione e chiamata a gestire l’80% della superficie con un evidente squilibrio tra esigenze di manutenzione e risorse finanziarie disponibili; l’altra occupata dall’80% della popolazione, ma ristretta nel 20% del territorio e caratterizzata da sempre maggiori esigenze infrastrutturali. In un contesto così eterogeneo l’importante sarà trovare un giusto equilibrio ed una forte coesione interna, la cui chiave dovrà essere ricercata in una solida complementarietà».\n* direttore del Dipartimento Istituzioni\nCorriere_del_Ticino_20120221_1_0 (1).pdf 446.21 KB\naggregazioni, consiglio di stato, elezioni, identità


Come aumentare la mobilità del bacino | Essere Sani\nLa scarsa mobilità del bacino può causare problemi come la lombalgia, la sciatica e diversi disturbi alle ginocchia. Il bacino rappresenta il vero e proprio baricentro del nostro corpo, quindi non c'è da meravigliarsi che la poca attitudine a muoversi possa incidere in modo negativo. Pertanto, maggiore è la mobilità del bacino, maggiore sarà la forza, la potenza e l'atletismo del corpo. Ecco perché esistono degli appositi esercizi di stretching che hanno lo scopo di aumentare la mobilità del bacino.\nPer eseguire le rotazioni dell'anca, sdraiamoci sulla schiena con entrambe le ginocchia piegate; incrociamo una caviglia sul ginocchio opposto e ruotiamo il bacino sia verso l'interno che verso l'esterno. Se abbiamo difficoltà a fare questo movimento rotatorio del bacino, possiamo utilizzare una mano per esercitare una leggera pressione sul ginocchio. Questo esercizio viene solitamente impiegato come un primo movimento più facile da eseguire, nonché talvolta anche come riscaldamento.\nPosizioniamo una gamba completamente sopra la gamba opposta, in modo che il ginocchio sia incrociato sopra la coscia; tiriamo il ginocchio incrociato verso la spalla opposta, allungando il muscolo piriforme. Rimanendo sempre nella stessa posizione, incrociamo ulteriormente la gamba, quindi spostiamo completamente il bacino verso l'altro lato, tirando il ginocchio fino alla spalla opposta. Ricordiamoci di eseguire i movimenti sempre molto delicatamente, esercitando una leggera pressione dalle nostre mani per resistere ai muscoli che tendono naturalmente ad allungarsi. In questo caso, verranno coinvolti i muscoli piriformi ed altri rotatori dell'anca.\nAffondi in ginocchio\nEntriamo in una posizione di affondo, mettendo il ginocchio e il piede alla stessa larghezza del fianco, ad eccezione della gamba elevata. Teniamo il petto alto e i fianchi dritti. Per rendere più difficile l'allungamento dei muscoli, possiamo sollevare il ginocchio posteriore da terra. Questo esercizio è alquanto ingannevole in termini di coinvolgimento del bacino, pertanto potrebbe essere necessario provare più volte per trovare il miglior posizionamento del piede anteriore, che si verifica quando lo stinco è in posizione verticale piuttosto che essere inclinato in basso. Manteniamo i fianchi in posizione verticale e la parte superiore del corpo alta per mantenere la giusta posizione. Se necessario, possiamo muovere la gamba posteriore per ottenere il massimo dall'allungamento, in modo da coinvolgere anche i flessori dell'anca.\nFlusso yoga di apertura del bacino