Jovanotti: “Teresa adesso sta bene”, la figlia e la moglie sono state più forti - Ultime Notizie Flash\nA Milano Jovanotti ha incontrato le pazienti oncologiche del professor Paolo Veronesi e alla platea ha subito raccontato di sua figlia Teresa, che adesso sta bene. Jovanotti e la sua famiglia hanno però passato mesi molto difficili con la paura di affrontare il linfoma di Hodgkin che era stato diagnosticato alla figlia. Solo dopo che tutto è finito Teresa ha voluto parlarne, l’ha fatto apertamente sui social e solo dopo suo padre e sua madre hanno aggiunto i loro pensieri. Al teatro Manzoni una riunione tutta al femminile per condividere esperienze di malattia e rinascita e Jovanotti ha raccontato che solo adesso inizia a rendersi conto di tutto, c’è voluto del tempo.\nJovanotti confida che sua moglie e sua figlia hanno affrontato meglio di lui il tumore di Teresa\n“Le mie due ragazze, mia moglie e Teresa, hanno affrontato questo viaggio con una forza che mi ha sorpreso. Pensavo di essere io quello più forte del gruppo e invece mi sono ritrovato quello che aveva le gambe che cedevano” ed è così, l’artista aveva già raccontato della forza di sua figlia, oggi anche di sua moglie.\n“Comincio a rendermi conto adesso in modo più razionale di ciò che è successo, degli incontri che ho avuto, delle scoperte che ho fatto rispetto alle persone vicino a me”. Come tutte le donne presenti che desiderano parlarne anche lui ha parlato della sua esperienza di padre.\nHa incontrato persone incredibili allo Ieo, dai medici agli infermieri che li hanno fatti sentire persone normali, come tutti gli altri, per questo speciali. Tre le parole fondamentali che ha imparato come padre: speranza, fiducia e coraggio a cui ha aggiunto amore. Ha imparato che oggi questi problemi si affrontano con strumenti molto avanzati e solo un giorno alla volta ma pensando al futuro, il più possibile positivi.


Smart working: i problemi del lavoro da remoto – CapoVeЯso: New Leader\naprile 1, 2020 marzo 30, 2020 Ugo Perugini\nDal punto di vista strutturale, gioca un ruolo fondamentale il cosiddetto “digital divide”. Più di 11 milioni di persone nel nostro Paese non hanno ancora una connessione adeguata (banda ultralarga) . In Europa il 60% della popolazione è connessa. In Italia siamo sotto il 25%!\nE poi l’aspetto culturale. Le campagne di digitalizzazione non hanno avuto grandi effetti. Ci voleva il Coronavirus per dare un’accelerata al fenomeno. Ma l’emergenza non è mai una buona motivazione per procedere a un cambiamento davvero efficace. Anche se tutti siamo consci che da questo processo difficilmente si potrà tornare indietro.\nE’ mancata, spesso, una adeguata preparazione dei collaboratori e i manager delle aziende non hanno avuto il tempo e spesso nemmeno la volontà di provarci. Uno dei limiti è stata la paura di perdere il potere di controllo sui propri dipendenti, rafforzata dalla mancanza di fiducia nella loro possibilità di autoregolarsi nel lavoro, che nasce da un’atavica incapacità dei manager di delegare.\nPer attivare uno smart working efficace occorre dare delle linee guida chiare, obiettivi precisi, condividere calendari e scadenze di lavoro, concentrarsi sui risultati, piuttosto che sulle ore impiegate per realizzarli, attivare un contatto costante per evitare sensazioni di isolamento.\nDall’altra parte, i collaboratori devono avere senso di responsabilità, possedere le giuste motivazioni, essere in grado di gestire efficacemente il tempo (senza dimenticare che più si ha tempo e più si tende a sprecarlo): cose che non si possono improvvisare e che richiedevano interventi formativi precedenti.\nI collaboratori, gettati nell’attività di smart working “senza rete”, cioè senza una adeguata preparazione, rischiano molto. Spesso, i lavoratori con anni di carriera alle spalle svolta nei loro uffici si ritrovano a casa e si sentono smarriti. Mancano i momenti di contatto con i loro colleghi nei corridoi o alle macchine del caffè, l’interazione umana casuale, il senso di appartenenza si sbriciola e diminuisce anche l’energia che si aveva prima.\nL’empatia è più difficile da veicolare quando le persone si sentono lontane le une dalle altre. Bisogna possedere ottime capacità comunicative per mantenerla viva e questo atteggiamento nella maggioranza dei casi è ancora tutto da imparare. Ma, al momento, non c’è altra via d’uscita.\nPrevious Article Smart working: lavoro a distanza ed emergenza Covid-19\nNext Article Coronavirus ed economia: paura per la crisi dei consumi\n2 risposte a "Smart working: i problemi del lavoro da remoto"\nAndrea Camerino aprile 10, 2020 / 9:30 am\nUgo Perugini aprile 15, 2020 / 4:11 PM\nGrazie. complimenti, articolo molto approfondito e interessante


Un cucciolo di volpe è stato salvato da una donna a passeggio col cane che l’ha visto riverso sul ciglio della strada. Il ritrovamento è avvenuto nelle campagne milanese: il piccolo animale è stato affidato all’ENPA di Milano che l’ha curato e nutrito prima di consegnarlo al CRAS, il Centro recupero Animali Selvatici di Vignago.\nCronaca LombardiaMilano 3 maggio 2019 16:02\nin foto: Il cucciolo di volpe ritrovato nelle campagna milanesi\nÈ stato salvato grazie all'intervento di una signora che l'ha notato sul ciglio della strada e ha avvertito l‘ENPA. Protagonista di questa avventura a lieto fine è stato un cucciolo di volpe ora nelle mani del Cras, il Centro recupero Animali Selvatici. Il piccolo animale giaceva ai bordi di una strada della campagna milanese al confine con il pavese quando una donna uscita a fare una passeggiata col suo cane l'ha visto: la donna avvicinatasi ha notato che il cucciolo era riverso su un fianco, ipotermico e immobile. Così, vedendolo in difficoltà, ha deciso di contattare immediatamente l'ENPA di Milano, l'Ente Nazionale Protezione Animali, che si è immediatamente recata sul luogo del ritrovamento.\nLa piccola volpe è stata curata e sta meglio\nIl cucciolo è stato così recuperato e portato direttamente presso la sede dell'associazione, dove i veterinari hanno subito provveduto a riscaldarlo e ad alimentarlo. Secondo una prima ipotesi il cucciolo potrebbe essersi allontanato dalla madre perdendosi magari nella campagna, impossibilitato a tornare a casa. Sul corpo infatti non vi erano ferite: la piccola volpe come comunicato attraverso la pagina Facebook di ENPA Milano sta meglio ed è stata trasferita al CRAS di Vanzago. Tanti i messaggi di affetto lasciati dagli utenti sul social, molti dei quali di ringraziamento verso la donna che l'ha trovato e salvato e l'ENPA che l'ha poi curato.


Andate a funghi? Ecco i consigli della Forestale | Fiori e Foglie\nAndate a funghi? Ecco i consigli della Forestale\nPubblicato il venerdì, 6 ottobre 2017 da Daniela\nCon l’arrivo dell’autunno, e il ritorno delle piogge, si riapre la stagione dei funghi. Un must per gli amanti della buona tavola, ma che presuppone prudenza nella raccolta, e rispetto per l’ambiente boschivo e per la propria incolumità. “Raccomandiamo particolare cautela. Gli ambienti naturali dove crescono i funghi possono nascondere dei pericoli”, sottolinea il colonnello Pierluigi Fedele, comandante del Gruppo Carabinieri Forestale di Parma ed esperto micologo, nel precisare che “negli ultimi anni sono più i decessi di cercatori che hanno avuto incidenti nei boschi di quelli avvelenati da funghi”.\n“Sono già diverse decine – segnala l’Arma – le richieste di soccorso pervenute al numero dei Carabinieri Forestale di Emergenza Ambientale 1515 da parte di cercatori di funghi che, a causa della scarsa conoscenza dei luoghi o delle condizioni climatiche avverse (nebbia e temporali), si perdono nei boschi e a volte si feriscono anche gravemente”.\nBisogna poi ricordare che la raccolta e la commercializzazione dei funghi sono disciplinate da leggi nazionali, regionali o dai regolamenti locali che indicano le specie, le dimensioni e il quantitativo massimo di funghi che si possono raccogliere, oltre al calendario dei giorni in cui questa attività è consentita. Tali norme vietano la raccolta dei funghi in alcune aree protette e la raccolta nelle ore notturne su tutto il territorio, sia per la salvaguardia dei funghi stessi, sia per motivi di sicurezza.\nEcco alcuni consigli dei Carabinieri Forestali utili ai cercatori: documentarsi sull’itinerario e scegliere i percorsi adatti alle proprie capacità fisiche; comunicare i propri spostamenti prima di intraprendere l’escursione; evitare di inoltrarsi da soli nel bosco, la presenza di un compagno è garanzia di un primo soccorso; consultare, prima della partenza, i bollettini meteorologici e osservare costantemente sul posto l’evoluzione delle condizioni atmosferiche. In caso di mal tempo non sostare in prossimità di alberi, pietre ed oggetti acuminati perché potrebbero attirare fulmini; scegliere l’abbigliamento e l’attrezzatura idonea: si consigliano calzature da trekking, indumenti resistenti e leggeri su più strati, cellulare, torcia e coltellino da funghi.\nPer quanti riguarda il raccolto, astenersi sempre dal prendere funghi dei quali non si è certi, in caso di dubbi sottoporre il raccolto agli Ispettorati Micologici delle Aziende Sanitarie Locali; il raccolto giornaliero non deve superare il limite previsto per legge; non utilizzare rastrelli o uncini che possano danneggiare il micelio; pulire immediatamente il fungo dai residui di rami, foglie e terriccio per garantire la sua integrità; i funghi raccolti, preferibilmente solo esemplari freschi e giovani, devono essere trasportati in contenitori rigidi ed areati. L’utilizzo di sacchetti di plastica non permette infatti la diffusione delle spore fungine nel bosco. La mancanza di areazione causa il deterioramento del prodotto; in caso di necessità contattare il 1515, numero di Emergenza Ambientale dell’Arma dei Carabinieri.\nUna risposta a “Andate a funghi? Ecco i consigli della Forestale”\nfili il 8 ottobre 2017 alle 21:17 scrive:\nfare delle grosse multe a chi rovina il boscco usando rastrelli, inoltrandosi a cercare con luci sulla testa bivaccare la notte per essere pronti all’alba ,queste son cose a parer mio da colpire il tesserino è solo una scusa per fare soldi , escludiamo il tesserino e vigiliamo sull’educazione dei….cercatori Grazie


Merkel A Trump: "Non Verrò Negli Usa Per Il G7" | Notizieinunclick\nAngela Merkel declina l’invito di Donald Trump a recarsi negli Stati Uniti a fine giugno per partecipare di persona al summit del G7. Lo ha annunciato un portavoce del governo di Berlino, secondo cui “la cancelliera ringrazia il presidente Trump per averla invitata al summit a Washington a fine giugno. Ma a oggi, data la situazione complessiva della pandemia, non può promettere la sua partecipazione personale, quindi un viaggio a Washington”.\nIl G7 avrebbe dovuto tenersi a metà giugno a Camp David, ma nei mesi scorsi il presidente americano aveva annullato la riunione di persona, salvo riconvocarla nei giorni scorsi, ma per la fine di giugno alla Casa Bianca. Tutti i leader si erano disponibili ma solo se le condizioni sanitarie lo avessero permesso. La Merkel è la prima a far sapere che non si recherà a Washington.\nCome cambia la classifica di Parma e Milan dopo l’anticipo\nUdine – “Il Festival Musica cortese va a comporre quel


In lui solo la speranza. Esercizi spirituali ai vescovi spagnoli (15-22 gennaio 2006) - Francesco (Jorge Mario Bergoglio) - Libro - Jaca Book - Già e non ancora - IBS\n• Religione e spiritualit� Cristianesimo Istituzioni e organizzazioni cristiane • Religione e spiritualit� Cristianesimo Chiese e denominazioni cristiane Francesco (Jorge Mario Bergoglio) - In lui solo la speranza. Esercizi spirituali...\nTitoloIn lui solo la speranza. Esercizi spirituali ai vescovi spagnoli (15-22 gennaio 2006)\nDati2013, 126 p., brossuraTraduttoreTombolini A.\nCondividi altri DescrizioneLa speranza � per tutti, ma la speranza chiede a ciascuno responsabilit� nel vivere e nel farsi carico degli altri. Papa Francesco si rivolge anzitutto ai pastori. Loro responsabilit� � trasmettere la speranza agli uomini come l'ha trasmessa Cristo per le strade della Palestina. Il volume si rivolge cos� a tutti gli uomini, la speranza si gioca nell'oggi della storia e nella vita di ognuno. Quell'uomo nelle strade di Galilea non si rivolgeva ai cristiani ma a tutti gli uomini che incontrava. I più venduti di Francesco (Jorge Mario Bergoglio)1.Aprite la mente al vostro cuore(Saggi stranieri)Rizzoli€ 7,00


Arriva Niice, il motore di ricerca per i designers in cerca di ispirazione | Ubergizmo IT\nStanchi di utilizzare Google Images per “risvegliare” la vostra ispirazione? Ecco Niice una valida alternativa, animata da Behance, Dribbble e Designspiration.\nNiice, un nuovo motore di ricerca che si prepara a diventare un vero e proprio punto di riferimento per i designer di tutto il mondo, nel quale grazie a poche keywords si potrà accedere ad immagini e contenuti di un certo livello.\nAmmettiamolo, quando si effettuano ricerche su Google Images spesso ci si ritrova sommersi da contenuti spazzatura, ben distanti da ciò che realmente cerchiamo. E’ per questo che Chris Armstrong e Pete Hawkins hanno dato vita al progetto, nato dal connubio di diversi siti specializzati in design, che effettuerà un vero e proprio brainstorming alla vostra ispirazione, raggruppando in un’unica e pulitissima interfaccia tutti i contenuti più interessanti realizzati e progettati da altri creativi. nserendo poche e specifiche keywords, il motore di ricerca vi restituirà un mosaico di immagini con le quali sarà possibile accedere al sito d’origine che ospita l’oggetto ricercato. Una modalità davvero semplice e molto selettiva, che indubbiamente darà una seconda vita alla vostra creatività.\nNel caso in cui, ad esempio, cercaste un gatto verde (o meglio, green cat, in quanto per ora il servizio è esclusivamente in lingua inglese) , la ricerca genererà una sorta di mosaico interattivo, tramite il quale potrete raggiungere il sito d’origine del contenuto semplicemente posizionandovi con il mouse sull’immagine che vi interessa e cliccando sulla fonte. Insomma, nonostante sia ancora in versione Beta, è indubbio che l’idea è buona ed il progetto promette davvero bene, al punto da essere stato nominato ai .Net Awards 2013 come “Side Project” dell’anno.\nTags :designergoogle imagesimmaginiispirazionemotore di ricercanews webniice


Consiglio: Prendi un penpal che è in prigione. Molti prigionieri non ricevono mai posta, quindi aiuterai a rallegrare la giornata di qualcuno, ma imparerai anche molto su quanto sia ingiusto il sistema legale. -\nHo trovato un certo numero di amici di penna usando il sito Scrivi un prigioniero e 's è stata una grande esperienza. I 'ho imparato così tanto da loro ed è 's mi ha dato una nuova prospettiva sul sistema legale negli Stati Uniti. Mi ha dato uno sguardo di prima mano su come la società è istituita per alimentare le persone nel sistema carcerario e mi ha ispirato a essere più coinvolto in riforma carceraria. I 'ho anche appena incontrato alcune persone fantastiche che non avrei 'ho interagito normalmente. Scrittori, fornai, personal trainer. Non posso 'non lo consiglio vivamente!\n← Non americani di Internet, com'è dormire senza sentire un fottuto fuoco d'artificio ogni 5 secondi? → Che cos'è un rischio elevato, una ricompensa bassa?\nL.A.’s first legal liquor store on wheels will be selling booze on the streets starting next week , what song should the truck play so people will be able to identify the liquor truck is coming?


Rosy Abate - La Serie: il ritorno della Regina di Palermo\nGiulia Michelini protagonista di Rosy Abate - La Serie\nGiulia Michelini torna a interpretare il personaggio che le ha dato tanta popolarità.\n14 ottobre 2017 10:25 14 ottobre 2017 10:25\nPer la gioia di molti telespettatori, Rosy Abate sta per tornare su Canale 5: è infatti in arrivo, in prima visione assoluta, la nuova serie con Giulia Michelini, che interpreta il mitico personaggio di Squadra Antimafia. Finalmente, dopo un po' di attesa, potremo conoscere le nuove vicende della Regina di Palermo che, a quante pare, non è deceduta come era stato fatto credere nell'ultima puntata della precedente fiction che la vedeva protagonista.\nData d'inizio: domenica 5 novembre\nIl titolo esatto della nuova fiction in onda prossimamente su Canale 5 è Rosy Abate - La Serie, che inizierà domenica 5 novembre, praticamente a conclusione delle sei puntate de L'isola di Pietro, la fiction con Gianni Morandi.\nIn questo inedito spin off di Squadra Antimafia, composto da cinque puntate, scopriremo che Rosy Abate ha cambiato identità, in quanto il suo nuovo nome è Claudia, lo stesso nome dell'amica poliziotta della Duomo che combatteva il crimine, ma purtroppo deceduta.\nLeonardino è vivo\nScopriremo inoltre che il piccolo Leonardino, figlio di Rosy Abate, è ancora vivo, essendo stato per vario tempo sotto la custodia di Filippo De Silva (Paolo Pierobon), il quale lo aveva tenuto nascosto da tutti. Dalle indiscrezioni trapelate su questa fiction, sembra invece che non ci sarà Domenico Calcaterra (Marco Bocci), il quale, facendo riferimento a quanto era accaduto nel corso delle ultime puntate della fiction madre, Squadra Antimafia, si era trasferito in Sud America insieme all'amata Rosy, anche se la Abate, successivamente, aveva poi fatto rientro in Italia.\nNel cast di Rosy Abate - La Serie rivedremo anche l'attore Bruno Torrisi, nei panni del questore Licata, e l'attrice Valentina Carnelutti, in quelli della mafiosa Veronica Colombo. In questa fiction targata Tao Due, ruoli importanti saranno anche quelli di Raniero Monaco di Lapio, di Francesco Ricci, di Bruno Torrisi e di Mario Sgueglia, ma ovviamente il cast è assai più variegato.\nIl 'ripasso' delle puntate precedenti\nL'estate scorsa, i telespettatori di Canale 5, attraverso la fiction La Regina di Palermo, una sorta di riassunto con le vicende di Rosy Abate, hanno potuto rivedere tutto il percorso di questo personaggio, che continua ad essere molto amato dal pubblico. La fiction estiva, tratta dalle vicende di Squadra Antimafia, pur andando in onda in un periodo in cui la gente di solito va in vacanza, ha avuto un buon seguito e questo fa ben sperare nel buon riscontro anche nelle nuove puntate.\nL'appuntamento in prima serata su Canale 5 a partire da domenica 5 novembre.\nBlasting News consiglia Anticipazioni Doc - Nelle tue mani, 29 ottobre: Agnese gelosa di Andrea e Giulia Il Paradiso delle Signore trame dal 26 al 30 ottobre: Vittorio preoccupato per Serena Beautiful, anticipazioni puntate americane: Thomas ha un manichino con le fattezze di Hope Anticipazioni Mare fuori ultima puntata 28/10: la rivolta di Ciro contro Carmine e Filippo Gianluca Impastato squalificato dal Grande Fratello Vip? La richiesta bomba Loredana Lecciso scherza su Albano e Romina: si amano ancora? Mi viene da ridere Una vita, anticipazioni al 31 ottobre: Felipe vuole che Ursula lasci in pace Marcia Video Un posto al sole, trame al 30 ottobre: Niko si lega a Leonardo e lascia il lavoro Video


Inaugurata una nuova campagna di scavi a Tindari, riflettori su “Cercadenari” - 98zero.com\nInaugurata una nuova campagna di scavi a Tindari, ...\nInaugurata una nuova campagna di scavi a Tindari, riflettori su “Cercadenari”\nPatti – Da qualche giorno all’area archeologica di Tindari c’è grande fermento per l’avvio, in zona “Cercadenari”, di un’importante campagna di scavo didattico che sta coinvolgendo una decina tra studenti e dottorandi dell’Università di Torino.\nLe attività degli scavi sono iniziate lunedì scorso e si protrarranno fino al 23 luglio in forza di una convenzione siglata tra il Dipartimento di Studi storici dell’ateneo torinese, la Soprintendenza ai Beni culturali di Messina e il competente assessorato regionale.\nLe attività di scavo, che attualmente stanno impegnando quattro dei dieci studenti coinvolti nel progetto, si sono rese possibili grazie alle risorse messe a disposizione dal Dipartimento di Studi storici e dallo Zonta II di Torino, col supporto dell’associazione culturale intitolata a Tindaro Sidoti, personaggio che per lungo tempo ha lavorato a Tindari come assistente di scavo.\nLa concessione siglata dagli enti coinvolti avrà durata di tre anni, mentre a dirigere le attività didattiche sul campo è la prof. Rosina Leone: «Si tratta – ha spiegato la docente – della prima campagna di scavo, ma l’auspicio è di poter continuare anche l’anno prossimo, contribuendo all’accrescimento della conoscenza di un sito che presenta delle potenzialità straordinarie solo in parte esplorate. Mi ritengo molto soddisfatta della collaborazione e della disponibilità dimostrate dalla dott. Gabriella Tigano, dirigente della sezione archeologica della Soprintendenza di Messina, e dalla dott. Maria Ravesi, funzionario responsabile dell’area archeologica di Tindari».\nPiù che soddisfatto anche l’assessore Achille Fortunato: «La nuova campagna di scavo – ha dichiarato l’amministratore pattese a margine del sopralluogo effettuato a “Cercadenari” – apre nuove prospettive di rilancio per l’area archeologica di Tindari, poiché potrebbe suscitare un rinnovato interesse scientifico e rappresentare un volano per l’incremento delle presenze turistiche sul territorio».\nLa ripresa degli scavi in zona “Cercadenari”, fermi ormai dal 2008, rappresenta dunque una ghiotta occasione per dare nuova visibilità all’importante sito archeologico. Gli scavi inaugurati il 20 giugno rappresentano il primo di sei cicli spalmati su tre annualità, tutti concentrati nella zona di Cercadenari. «L’area archeologica di Tindari rappresenta il nostro petrolio, per questo – ha dichiarato Aquino – c’è bisogno di una nuova attenzione scientifica e ci auguriamo che al termine dei tre anni altre istituzioni universitarie, anche straniere, proseguano gli scavi sul territorio».\nAll’attività di scavo a “Cercadenari” se ne lega un’altra già in corso con l’Istituto internazionale di Studi liguri di Bordighera, dove si trova la documentazione relativa agli scavi effettuati durante gli anni ’50 a Tindari, presso le mura, sotto la direzione dell’archeologo Nino Lamboglia. Prima di intraprendere le attività, gli stagisti hanno infatti analizzato i materiali archeologici provenienti dai saggi condotti a Tindari da Lamboglia lungo il percorso dell’imponente cinta fortificata della città antica.\nSoprintendenza ai Beni culturali di Messina


Europa in Toscana a Lucca, tanti progetti: dai centri storici alla fabbrica intelligente - gonews.it\nEuropa in Toscana a Lucca, tanti progetti: dai centri storici alla fabbrica intelligente\n08 Febbraio 2019 18:21 8 Febbraio 2019 Economia e Lavoro Lucca\nL'Europa in soccorso anche di città e periferie, per far rivivere quartieri ‘difficili', per renderne i centri storici o tratti urbani più belli ma anche più funzionali (e meno voraci a volte di energia), per far rinascere vie e piazze, per i cittadini e per i turisti. Accade anche a Lucca: 16,7 milioni di investimenti (di cui 10 milioni di contributi regionali) per il Piuss finanziato con i fondi Por Fesr 2007-2013, il programma europeo di sviluppo regionale, e che riguarda la città vecchia. Prendi ad esempio la ex Manifattura Tabacchi in via della Cittadella, ex convento di San Domenico, dove sono in corso importanti lavori di restauro che si dovrebbero concludere tra un anno, a febbraio 2020: l'obiettivo è farne una struttura d'alta formazione legata al trasferimento tecnologico alle imprese. Prendi la ex caserma Cavallerizza a Piazzale Verdi, oggi uno dei centri di accoglienza turistica della città e spazio culturale per mostre ed esibizioni, oppure Palazzo Ducale e il Teatro del Giglio, ristrutturato e reso più moderno, con una ‘graticcia' più alta per cambiare ore le scene ‘in prima' anche nel mezzo degli spettacoli. Prendi anche il più recente Piu "Quartieri social Sant'Anna", finanziato in questo caso con il Fesr 2014-2020 e che permetterà di rigenerare i quartieri periferici Sant'Anna e San Vito: 8,7 milioni di euro l'investimento, di cui 6,4 appunto di risorse giunte dall'Europa.\nMolti pensano che l'Europa sia inutile. In tanti si lamentano che è lontana. "Ma non è così – ripete il presidente della Toscana, Enrico Rossi – L'euroscetticismo cresce anche perché dell'Europa spesso c'è scarsa conoscenza". L'Europa è vicina invece, ribatte. E basta farsi un giro in Toscana per rendersene conto: da qui l'idea del viaggio, iniziato qualche mese fa e che a Lucca segna oggi la quinta tappa.\nCommissaria Cretu loda la capacità della Regione di spendere i fondi europei\nLa Toscana sa spendere bene i fondi europei, "meglio della media italiana". Parole della commissaria europea Corina Cretu, la responsabile delle politiche regionali in Europa che da sole valgono un terzo del bilancio di tutta l'Unione. Il riconoscimento arriva nel corso della conferenza stampa all'hotel San Marco di Lucca, dove si tirano le somme di un pomeriggio in cui, assieme al presidente della Toscana Enrico Rossi, la commissaria ha avuto un assaggio di come in città e in provincia vengono utilizzati i fondi europei, quelli che secondo l'Eurobarometro 60 cittadini su cento non conoscono.\nLa visita a Lucca era iniziata nel pomeriggio con i cantieri aperti nel centro storico, in particolare all'ex manifattura Tabacchi appena dentro le mura che diventerà uno spazio di studio, con l'università del turismo, e culturale, ma anche un luogo di svago, dove leggere un libro e prendere un caffè, oltre ad ospitare servizi e sportelli comunali. Da lì la visita alla fabbrica intelligente Futura a Guamo di Capannori: 123 dipendenti altamente specializzati, 140 con le filiali ma capace di muovere un indotto dieci volte tanto, un esempio delle industrie del distretto dei macchinari della carta utilizzata per fini igienici e sanitari, un mercato in pieno sviluppo e che non ha risentito della crisi. "Quello lucchese è il più grande distretto d'Europa di questo tipo" dice Rossi. "Ma la Futura è anche un esempio & ndash; aggiunge il presidente – di quelle aziende dinamiche su cui abbiamo deciso qualche anno fa di investire i fondi eurooei anziché scegliere contributi a pioggia: una scelta che ha pagato ed ha portato ulteriore sviluppo".


Palozzi: su aree giochi Raggi imbarazzante - RomaDailyNews\nPalozzi: su aree giochi Raggi imbarazzante\ndi Redazione - 17 Giugno 2020 - 15:10\nRoma – “Ancora una volta registriamo, ormai senza stupore alcuno, l’ennesima inefficienza Raggi al governo del Comune di Roma. Le cronache mediatiche raccontano oggi della precaria condizione di parchi e aree giochi della Capitale, riaperte dopo il complesso periodo di lockdown. Ebbene giungono segnalazioni cittadine secondo cui molte zone verdi pubbliche giacerebbero nel degrado e nell’abbandono istituzionale, rischiando cosi’ di limitare le famiglie romane, in testa i piu’ piccoli, del pieno godimento di un luogo di svago, relax e ricreazione.”\n“Una vera beffa in una delle citta’ piu’ verdi d’Europa. Perche’ la sindaca Raggi non ha approfittato del periodo di quarantena per riqualificare e mettere in sicurezza totalmente parchi e aree giochi? Con quali tempistiche e procedure ha intenzione di rimediare a questa sua carenza? Questo si chiedono tanti cittadini romani, ormai esasperati nel vedere una citta’ sempre piu’ dimenticata e trascurata”. Cosi’ in una nota, il consigliere regionale del Lazio ed esponente nazionale di Cambiamo con Toti, Adriano Palozzi.


Accessi totali: 7296167\nAccessi oggi: 2120\nLe dimensioni della gabbia sono uno dei parametri fondamentali nel determinare il benessere dei nostri pappagallini. Una cocorita confinata dentro una gabbia troppo ristretta e che non gli consente nemmeno dei voli limitati renderà l'animale stressato, irritabile e di difficile relazione. La regola generale è che più grande è la gabbia e meglio il pappagallino si troverà. Se lo spazio è tiranno comunque si consideri che per ospitare uno o due esemplari adulti il lato più lungo della gabbia dovrà essere almeno cinque volte l'apertura alare del volatile ed il lato più corto almeno tre volte. Per ogni esemplare in più tali dimensioni vanno aumentate del 30%. Importante considerare che i pappagallini sfruttano maggiormente il dimensionamento orizzontale della gabbia, quello cioè che gli consente se non altro dei brevi voli da un posatoio all'altro: quindi, nel caso delle voliere, anche se per ragioni di ingombro quelle in commercio sono a prevalente sviluppo verticale, è molto meglio che la dimensione maggiore della voliera sia quella orizzontale: meglio cioè una voliera lunga piuttosto che alta. Ricordiamo a chi ama i propri pappagallini che è sempre raccomandabile consentire loro qualche ora al giorno di volo libero nella stanza.


Cacciola (Ond): “Piano Marshall contro l’indebitamento delle famiglie” - cittadinapoli.com\nCacciola (Ond): “Piano Marshall contro l’indebitamento delle famiglie”\nNAPOLI – “Serve un Piano Marshall per arginare l’indebitamento delle famiglie italiane che preveda sul piano macroeconomico assunzioni con contratti stabili e la formazione, soprattutto di chi è uscito dal mercato del lavoro, e dall’altro lato maggiore flessibilità e tolleranza dei creditori nel mercato dei crediti deteriorati rivedendo anche le segnalazioni tra i cattivi pagatori generate nel periodo Covid. Occorre infine favorire gli accordi stragiudiziali per la rinegoziazione dei finanziamenti e quella dei mutui con periodi di rientro tra i dieci e i trent’anni”. Questa la proposta formulata dall’avvocato Francesco Cacciola, presidente dell’Ond (Osservatorio sul debito con banche e finanziarie), nel corso del webinar “Cresce l’indebitamento delle famiglie tra aumento dei prezzi e rischio speculazioni” promosso dall’Osservatorio in collaborazione con il Centro Studi sulla crisi economica delle famiglie italiane. “Gli italiani non riescono più a far fronte alle spese – ha proseguito l’avvocato Cacciola – il 19% ha difficoltà a pagare le rate di mutui e finanziamenti e il 3% non riesce più a pagarli. Il 65% degli stipendi è impegnato nel pagamento di finanziamenti e mutui e resta poco per sopravvivere”.\nSostenere le famiglie e le imprese è la priorità per Michela Rostan (Forza Italia), vicepresidente della Commissione Affari sociali della Camera, che annuncia la richiesta al governo di una proroga dei termini della moratoria per i mutui e i prestiti personali: “è del tutto evidente che l’impatto della crisi legata alla pandemia e quello dell’aumento dei costi energetici ha segnato in modo profondamente diverso la vita degli italiani a seconda delle regioni di residenza. In poche parole c’è chi ha pagato la crisi più duramente degli altri. E non ci vogliono particolari studi statistici per accorgersi che il conto più salato è arrivato al Mezzogiorno. I numeri parlano chiaro. Se il reddito annuo medio nelle regioni del nord si aggira intorno ai 75mila euro per gli uomini e intorno ai 50mila per le donne, mentre nelle regioni del sud per gli uomini è di 35mila euro e per le donne di 25mila, saltano subito all’occhio due incredibili differenze: una territoriale e l’altra di genere. È allora evidente che affrontare la crisi per un nucleo familiare del nord è ben altra cosa rispetto a una famiglia del sud. Proprio per questo sto preparando la richiesta al governo di prevedere una proroga dei termini della moratoria per i mutui e i prestiti personali in modo da poter dare un po’ di ossigeno alle famiglie italiane”.\nTra le misure a maggiore impatto a sostegno delle famiglie il Reddito di cittadinanza come sottolineato da Alessandro Amitrano (Insieme per il futuro), segretario dell’ufficio di presidenza della Camera: “l’Inps ha illustrato anche altri dati: 1,5 milioni di famiglie e oltre 3,3 milioni di persone hanno percepito almeno una mensilità del Rdc nei primi 4 mesi nel 2022. Questi numeri sono la migliore risposta a chi, più che cinicamente, attacca il Reddito, infischiandosene di chi in questi ultimi, difficilissimi anni, è riuscito ad andare avanti grazie a questa misura di sostegno. Nel 2021 sono in condizione di povertà assoluta poco più di 1,9 milioni di famiglie e circa 5,6 milioni di individui.Alla luce di questi numeri, si comprende bene la strategicità di questa misura specie in un periodo difficile come quello che stiamo vivendo. Tutto, però, può essere migliorato e io sostengo da tempo che occorre investire di più sulla formazione, sul matching domanda-offerta di lavoro e sulla modernizzazione dei Centri per l’impiego”.\nUna proroga dei termini delle moratorie è auspicata dall’avvocato Elvira Carpentieri, presidente del Cscefi (Centro Studi sulla crisi economica delle famiglie italiane): “è una misura indispensabile per aiutare le famiglie oltre a quelle formulate in Parlamento per l’estensione delle possibilità di rateizzazione dei debiti. Quasi sempre si procede a pignorare stipendi o pensioni che sono già occupati da trattenute volontarie per coprire altri debiti. Contratti con banche e finanziarie per evitare ulteriori pignoramenti. Un circolo vizioso che si interrompe solo incentivando contratti di lavoro a tempo indeterminati, favorendo in particolare l’occupazione femminile e quella giovanile, oltre alla fruizione di servizi essenziali come quelli per l’infanzia e gli asili nido e quelli per le persone non autosufficienti. Avere uno stipendio non significa essere fuori pericolo dalla povertà assoluta e i dati lo dimostrano”.\nL’articolo Cacciola (Ond): “Piano Marshall contro l’indebitamento delle famiglie” proviene da Ragionieri e previdenza.


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La seguente pratica va trasmessa all'amministrativo dell'impresa inconformità annessi nello schedario dell's.r.l.. Vogliamo rammentare che una colletta per baristi indovina la finale sottoscrizione di una partecipazione e tali mediatori creditizi per condizione di legge vanno amalgamati nel piano di lavoro del boss. Se volessi acquiescere le peculiarità utili per l'orazione e l'abbuono della donazione? Nel momento in cui avrai l'indipendenza nei 57 anni o più, per chi viene declassato il sedici del mese. L'ultima rata si insegna con il corpo. Per chi una volta era strumentista non si deve addurre l'occupazione di ogni ex praticare per il frequenzimetro di un varco. Nelle prossime parole ti converremo con i mercati per fornire una buona tratta da 18000 euro nel campo di mutuo ipotecario per consolidamento debiti, per valicare fardelli da portare, replicando accozzaglie e ti presti un'acutezza. Nel caso volessi annusare anticostituzionalmente ed è paragonabile a la tua concessione, marcerai in queste parole i nipoti.


da Mereasy | Mar 28, 2020 | Art, Ebru, Mereasy, Pittura sull'acqua, Tecnica pittorica | 0 commenti\nViene dalla Turchia una tecnica antichissima basata su uno degli elementi naturali quasi impossibile da modellare e plasmare.\nSi dice “Scritto sull’acqua” quando ci riferiamo a qualcosa che è volatile o impossibile da trattenere, quindi effimero.\nLa cultura occidentale per secoli ci ha detto che scrivere nell’acqua è come scrivere nel vento, cioè nel nulla. Parole, promesse e immagini scritte nell’acqua non hanno la consistenza rispetto a quello che è scritto sulla pietra o sul bronzo che invece ha il carattere dell’eternità.\nIn Turchia, al contrario, disegnare sull’acqua è una pratica antica e apprezzata. Ha un nome, si chiama “Ebru”, ed il richiamo al vento non è casuale perché viene dall’antico persiano “ebri” che significa nuvola. Il termine sottolinea bene il carattere di quest’arte, dove caso ed abilità si contendono il campo in una competizione difficile da governare.\nI maestri ebruli godevano di grande considerazione alla corte della mezzaluna. Le prime tracce, tuttavia, le troviamo nel Giappone del IX sec., utilizzata per i “waka”, componimenti di pochi versi dedicati a natura e amore.\nTrasportata dall’estremo oriente, attraverso l’Asia centrale, dalle carovane che percorrevano la Via della seta, la tecnica arriva in Turchia dove conosce un enorme diffusione tra XVI e XX sec.\nLa tecnica richiede particolari abilità e sapienza, pur nella sua apparente semplicità.\nIn una vaschetta larga e poco profonda si versa l’acqua e vengono aggiunte sostanze resinose (per renderla più consistente) e pigmento (per creare una base di colore).\nLa preparazione è laboriosa e può durare fino a 12 ore. Su questa acqua “addizionata” si versano gocce di colore che poi vengono movimentate con dei bastoncini per creare sia decori astratti, come in sua sorta di “marmorizzazione”, sia figure come fiori o altro.\nTerminato il disegno, sulla superficie dell’acqua viene appoggiato un foglio di carta che viene, poi, rimosso con molto cura solo quando si ha la certezza che il disegno sull’acqua sia stato assorbito. Non vi erano margini per errori, se le gocce di colore non fossero state ben movimentate non era possibile rimediare, anche l’applicazione e la rimozione della carta era un momento estremamente delicato. Il risultato finale è frutto del caso ma anche del controllo dell’autore.\nMa, soprattutto, è il tentativo riuscito di imbrigliare l’incontrollabile, ovvero il movimento dell’acqua.\nIn questa tecnica occorre una grande tecnica e controllo di sé, ma il risultato finale è una immagine che ha la precarietà e l’indefinitezza dei movimenti dell’acqua, oltre che la razionalità della mente che guida la mano. L’indefinibile e il controllo che vengono immobilizzati sulla carta.\nC’è una profonda saggezza in una tecnica che richiede il controllo dei gesti e nello stesso tempo lascia spazio al caso, all’indeterminabile. I mistici islamici vi vedevano una metafora del Divino. La goccia che cade è il caso in cui è nascosto l’intervento del Creatore il quale, a sua volta, interagisce con la mano che la modella. È la metafora perfetta della relazione tra Dio e l’uomo, l’impulso divino da un lato e il lavoro dell’uomo che lo completa.\nL’Ebru ha seguito le vicende e le sorte dell’impero ottomano. Fin quando questo fu potente, la tecnica era molto diffusa, impiegata nella decorazione di documenti, lettere e decreti ufficiali ma anche libri e altro. Iniziata la decadenza dei sultani anche la tecnica perde importanza riducendosi a decorazione marginale e a buon mercato.\nQuesto, però non ha impedito a questa tecnica di diffondersi, nel frattempo, anche in Europa.\nOggi nel nostro disincantato Occidente ciò che richiedeva tantissimi anni di apprendistato sotto la guida dei maestri, è alla portata di tutti ma fortemente banalizzato. Sul web numerosi tutorial offrono ricette casalinghe con materiali meno nobili ma facilmente reperibili e tecniche semplificate che non hanno nulla di questa antica arte.\nQuella che era una nobile arte è usata anche come terapia antidepressiva.\nTuttavia la antica sapienza ancora sopravvive, sebbene con difficoltà. Oggi sono pochissimi in Turchia i maestri che continuano la tradizione.\nIn Italia ne abbiamo uno, Alberto Valese che è l’unico straniero considerato Maestro in Turchia. Egli aveva scoperto per caso la tecnica negli anni ’70, in un manoscritto parigino. Incuriosito da questa tecnica così originale e complessa, acquistò un testo su questa arte ad Istanbul e iniziare poi le sue sperimentazioni a Venezia.\nE’ l’inizio di una fiorente attività secondo gli antichi insegnamenti (https://www.albertovalese-ebru.it/new).\nChissà cosa avrebbe detto il poeta inglese John Keats che, morto a soli 25 anni, non volle che sulla propria tomba fosse scritto il proprio nome ma soltanto “Qui giace un uomo il cui nome fu scritto nell’acqua”.


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Gravità Zero : DAGLI SCEMI DI GUERRA AL DISTURBO POST TRAUMATICO DA STRESS COMPLESSO (PTSDc)\nDAGLI SCEMI DI GUERRA AL DISTURBO POST TRAUMATICO DA STRESS COMPLESSO (PTSDc)\nIl Disturbo post traumatico da stress (PTSD) è stato osservato già nel XVI secolo quando in soldati esposti a combattimenti militari, furono segnalati quadri psicopatologici che presentavano sintomi analoghi a quelli che attualmente vengono identificati con il PTSD.\nIl primo caso di sindrome post-traumatica, nella letteratura non militare, fu invece riportato nel 1666 in un cittadino londinese reduce dal “Grande Incendio di Londra”. Perfino lo scrittore Charles Dickens descrive in un suo scritto i sintomi provati in seguito ad un incidente ferroviario in cui era stato coinvolto.\nAll'epoca il trauma veniva interpretato come conseguenza di una lesione fisica. Fu Oppenheim nel XIX secolo a collegare questi sintomi ad uno choc emotivo e non fisico.\nMa è dopo la Grande guerra che si comincia a pensare che i sintomi riferiti dai soldati costituiscano una categoria diagnostica a sé e che essi si possano presentare anche in tempo di pace. All'epoca le persone afflitte venivano definite scemi di guerra.\nCosi nell’ “Introduzione alla Psicanalisi delle Nevrosi di Guerra” (1919) Freud sottolineò come “le nevrosi di guerra “sono delle nevrosi traumatiche che, com’è noto, si presentano anche in tempo di pace in seguito ad esperienze spaventose o a gravi incidenti, senza alcun rapporto con un conflitto dell’io”. Ma terminata la guerra tutto cadde nell'oblio. Nel 1974 il Vietnam Veterans Working Group, comprendente una serie di associazioni professionali ed umanitarie finalizzate al sostegno dei veterani di guerra, fornì lo stimolo iniziale ad effettuare gli studi che portarono ad una validazione empirica della Sindrome Post-Traumatica permettendone l’ingresso ufficiale nella nosografia psichiatrica moderna, e che veniva definita come “un evento che esula dalle esperienze umane comuni e che evoca sintomi di stress nella maggior parte degli individui” Vent'anni dopo la nuova definizione di agente traumatico viene introdotta nel DSM-IV.\nIl trauma è definito come “l'esperienza personale diretta di un evento che causa o può comportare morte, o lesioni gravi, o minaccia all'integrità fisica". Ma quali sono i sintomi del disturbo post traumatico da stress?\n1) rivivere in maniera intrusiva e involontaria l'evento traumatico\n2) sintomi di evitamento del trauma, come evitare il luogo o situazioni e persone che ricordano l'evento\n3) ottundimento emotivo\n4) sintomi da eccessiva attivazione, come stato di allarme, ipervigilanza, insonnia, irritabilità.\nEssendo stata questa categoria concepita per descrivere la rispostata a singoli eventi o a più eventi circoscritti nel tempo mal si adatta a descrivere le difficoltà psicologiche che presentano pazienti esposti a eventi in un ampio arco di tempo o oramai lontani nel tempo.\nJudith Herman ha quindi introdotto il concetto di Disturbo post traumatico complesso (PTSDc) per distinguere le vittime di traumi complessi, cioè traumi multipli che avvengono in tempi prolungati, dai traumi singoli (incidente d'auto, catastrofi naturali, episodi isolati di violenza). I traumi complessi sono tipicamente di origine interpersonale, come gli abusi e i maltrattamenti a cui la vittima non può sottrarsi.\nNe può soffrire chi è cresciuto con un genitore violento o umiliante.\nI criteri diagnostici per il PTSDc sono:\n1) alterazione nella regolazione delle emozioni e del comportamento come difficoltà a modulare la rabbia, comportamenti autolesivi (tagli, bruciature), scarsa capacità autoprotettiva (comportamenti a rischio)\n2) disturbi della coscienza e della concentrazione: amnesia, episodi dissociativi transitori, depersonalizzazione\n4) alterazioni della percezione di sé: senso di colpa eccessivo, senso di impotenza, idea di non poter essere compresi, sentirsi sbagliati o difettosi\n5) alterazione della figura del maltrattante: protezione del maltrattante, idealizzazione, tendenza ad assumere la sua prospettiva\n6) disturbi relazionali: alterazione della fiducia negli altri, tendenza a vittimizzare gli altri o a essere vittimizzati\n7) alterazione nei significati personali: disperazione, senso di inutilità personale. Come si può notare l'essere esposti ad un singolo evento traumatico o a più eventi concentrati nel tempo, oppure l'essere esposti a più eventi traumatici in tempi prolungati porta allo sviluppo di patologie molto differenti tra loro.\nAttualmente per il PTSD l'OMS consiglia come trattamento di elezione l'utilizzo della tecnica terapeutica EMDR, mentre per quanto riguarda il PTSDc possiamo sperare che finalmente venga riconosciuto e inserito tra le patologie del DSM, in modo che possa essere utilizzato come categoria diagnostica e su di esso si possa avviare la ricerca, in odo da fornire agli psicoterapeuti strumenti adeguati di terapia.\nEtichette: disturbo post traumatico da stress, disturbo post traumatico da stress complesso, emdr, Judith Lewis Herman, Luigina Pugno alle 10:55


Gnicche Run • Arezzo - - MELL1TO BAKEKA 2012 - Diabete No Limits:\nMELL1TO BAKEKA 2012 - Gnicche Run • Arezzo\nCorsa podistica in provincia di Arezzo\ndi Alessandro Grippo • Arezzo • Dm1\nNon riesco a ritrovare la costanza, sono allergico ad ogni forma di tabella di allenamento, ci ho riprovato, ma nulla. Le tabelle di allenamento che tanto ho\namato ora mi provocano il vomito.\nCapita così che le settimane passino alternando periodi in cui esco a correre anche 5 volte in 7 giorni ad altre che è grassa se corro 2 volte.\nIn ogni caso guardo avanti e cerco solo di divertirmi.\nNel tentativo di ritrovare un po’ di stimoli, ieri (domenica 22 gennaio n.d.r.) mi ero ripromesso di partecipare ad una garetta che si sarebbe disputata qui ad Arezzo, Su e giu per la torre di Gnicche: 12,5km belli tosti, collinari, con circa 300mt di dislivello. Si narra che Gnicche fosse un brigante dell’aretino solito raziare i ricchi possedenti della provincia e che abitava in una torre i cui ruderi sono situati lungo il percorso della gara.\nGli ultimi allenamenti svolti risalivano al week end della settimana precedente 12km su sentiero alla domenica e 8km su strada al sabato. Con questi\npresupposti vado a letto all’una del sabato sera pronto, si fa per dire, ad affrontare la corsa dell’indomani con un’ottimo 74, ma non di glicemia, bensi\ndi kilogrammi di peso, ben 5kg in più rispetto al peso che avevo nel periodo di mia massima forma atletica: la maratona di Berlino del 2009 che corsi in 3hr11’ 16’’.\n74kg, lo stesso peso che avevo quando decisi di cominciare a correre per la prima volta nel lontano settembre del 2006, ricordo come fosse ora che il peso e la pancetta che stavo mettendo su fu uno degli stimoli più grandi a farmi iniziare un programma di allenamento sportivo.\nMi addormento con la speranza che ora come allora il leggero sovrappeso sia un’iniezione di volontà per allenarmi con costanza. Sveglia alle 7 e 30 con glicemia altissima (264mg/dl) nonostante il bolo di 4U che ho fatto prima di addormentarmi, conseguenza della cena esagerata della sera precedente, altro che effetto alba, questo è l’effetto cazzone ingordo che si abbuffa a cena!\nOpto per una risicata colazione da 39gr di CHO con 2 unità di bolo, ho tutto il tempo per uscire dal picco insulinico dato che la partenza della gara è prevista alle 9 e 30.\nBacetto alla moglie che se ne va agli scout e poi mi preparo, cardiofrequenzimetro, tutina tecnica alla Brunelli, e maglietta Diabete Off-Road a completare l’abito. Alle 9 e 5 sto perfezionando la mia iscrizione alla gara. Ritiro il pettorale e lo metto sulla maglia, nessun frizzo, nessuna emozione, se solo ripenso all’effetto che mi faceva qualche tempo questo gesto….\nBrrrr mi vengono i brividi ma oggi nulla nemmeno un po’ di stimolo a defecare. La tattica sarà semplice, riscaldamento in gara per i primi chilometri che correrò assieme ad un amico e poi cercherò di tirare al massimo, voglio spremermi come un limone, a costo di ritirarmi.\n3..2..1..via si parte alle 9 e 35, come da programma parto ai 5’40’’ per i primi 2 km, la strada continua a salire fino al 3° km, inizio un leggero forcing, saluto Gianluca e scappo avanti, chiudo il lap a 4’37’’, buono. Giù per un breve tratto in discesa poi si sale di nuovo fino al 5°. Ora è down hill fino ai 6 chilometri dove poi la strada tornerà a salire su strada sterrata, la salita è veramente dura, riesco a correrla tutta, ho il cuore a mille, 192bpm dice il cardio, arrivo in cima e nonostante la frequenza cardiaca non mi sento malaccio, discesone da paura di 7-800mt poi tratto di pianura su strada sterrata facile fino ai 10km, questo tratto vado ai 4’30’’ (177bpm), ora fino al traguardo saranno saliscendi continui. Sto patendo come un cane ma non mollo, l’undicesimo per fortuna è quasi tutto in discesa anche se su sterrato, recupero un po’.\nUltimo chilometro e mezzo a 4’17’’ e chiudo in 59’14’’. Non male, molto divertito e molto contento. La corsa di oggi è andata poi domani si vedrà. Mi alleno poco e male … eppur si muove!\nUno dei percorsi più belli nelle colline circostanti la parte Nord di Arezzo, che si snoda tra oliveti e vigne a due passi dal centro.\nPartenza da Villa Severi per una gara che sta diventando una classica. Un percorso collinare con alternanza di tratti di asfalto e sterrato, nelle colline intorno ad Arezzo. La partenza è dal Parco di Villa Severi, dopo un giro del perimetro si sale verso la collina di S.Fabiano, attraverso una strada sterrata. Si riprende la via asfaltata (2° km) per completare la salita, poi rapida discesa fino alle prime case di S.Polo, dove si ricomincia a salire per circa 300 m fino alla Chiesa, breve tratto ondulato, poi una discesa che diventa dopo 200 metri una salita ripida, prima su asfalto, poi su un sentiero che porta nel punto più alto del percorso. Da qui si scende velocemente per circa 700 m fino ad Antria, e di qui (siamo intorno al 7 km) inizia la seconda parte della gara, che diventa pianeggiante (sempre su asfalto) fino alla località Filanda. Qui si attraversa via Fontebranda e si inizia una strada bianca con una salita leggera ma costante di circa un chilometro e mezzo, che porta a sfiorare la Torre di Gnicche, per rientrare nella strada di S.Fabiano all'altezza degli archi dell'acquedotto. Di nuovo asfalto e salita dura per 200 metri, poi si gira a destra per riprendere il percorso sterrato dell'andata, che scende verso il Parco di Villa Severi, al cui interno si rientra per lo sprint finale sul traguardo, dove ci aspetta il ristoro ed una bevanda calda ampiamente meritata!


Scuole e salute: meno palestra, più camminate! - Sfide\nPer tutti e in particolare per chi va a scuola, camminare significa stare in salute. Lo dimostrano dati alla mano le esperienze condotte in oltre 50 Comuni del Progetto “Scuole e salute in cammino”. Grazie ad AMODO-Alleanza della Mobilità Dolce, scopriremo i vantaggi di camminare all’aria aperta, a contatto con natura, l’ambiente e il tuo territorio.\nElisa Pollero, “un’insegnante in cammino”, spiegherà concretamente come in ogni ordine di scuola, il cammino opportunamente preparato e guidato, diventi uno strumento didattico efficacissimo per una nuova organizzazione dell’attività educativa. Gli altri relatori illustreranno come il semplice camminare possa diventare per tutti una straordinaria pratica per guadagnare salute, per una nuova socialità e per uno stile sostenibile di vita.\nore 14,00 Fuori Fiera: percorso di prova dimostrativo “SALUTE IN CAMMINO”\nSegui a piedi il cammino di 1 km sulla mappa di Google nel Parco delle Tre Torri segnato da appositi cartelli e testa la qualità e l’efficacia del “tuo cammino!\nCoordina Pier Giorgio Oliveti, Segretario generale Cittaslow International/coordinatore Gruppo Cammini e Sentieri Amodo.\n– Elisa Pollero, insegnante in cammino (presentazione Progetto “Scuole in Cammino”)\n– Franco Grosso, vicepresidente della Rete dei Cammini (presentazione Progetto “Salute in Cammino” ASL BIELLA)\n– Flavio Boscacci, consigliere della Rete dei Cammini, responsabile Comitato scientifico di E-scapes – Osservatorio per lo studio e la valorizzazione dei territori attraversati dai percorsi lenti – Politecnico di Milano – DAStU: “I Cammini per il Giubileo”.\n– Ezio Spano, Responsabile Aigae per i Cammini (“Il ruolo delle guide nei Cammini”)


Aperte le iscrizioni al DIG.Eat 2015 - FPA\nIl Dig.Eat, evento nazionale sulla digitalizzazione firmato ANORC (Associazione Nazionale per Operatori e Responsabili della Conservazione Digitale), giunge quest’anno alla sua VIII edizione. La manifestazione organizzata da ANORC con il supporto di ANORC Professioni, Aifag e Stati Generali della Memoria Digitale si terrà a Roma il 14 ottobre presso il Centro Congressi Fontana di Trevi, piazza della Pilotta, 4 – Roma.\nL’evento sarà gratuito e aperto (previa iscrizione obbligatoria) e sarà l’occasione per promuovere e diffondere la cultura di una “buona digitalizzazione”, che crei vantaggi economici, di tempo e di gestione senza mettere a rischio la sopravvivenza e l’integrità dei nostri dati.\nIl DIG.Eat si articolerà in quattro tavole rotonde, due tratteranno le tematiche della digitalizzazione dal punto di vista della PA e due da una prospettiva più orientata alle Aziende e al mercato. L’evento è arricchito dalla presenza di numerosi esperti provenienti dal mondo delle istituzioni e delle imprese.\nDurante l’evento saranno affrontati, in diverse tavole rotonde, i seguenti argomenti:\nRegole tecniche su formazione, gestione e conservazione\nImpatto del Regolamento europeo eIDAS\nBiometria e nuovi metodi di identificazione\nMulticanalità e workflow management\nModelli organizzativi dei sistemi di conservazione\nTutela e valorizzazione dei dati\nMobile e App, problematiche dell’e-commerce e cookie\nSicurezza e Big data\nTrasparenza e condivisione del patrimonio informativo pubblico


DOSSIER RANDAGISMO CANI E GATTI 2016 : dai volontari ai canili lager, cosa sta cambiando nel nostro paese... | Universo Animali\nHome » Blog » DOSSIER RANDAGISMO CANI E GATTI 2016 : dai volontari ai canili lager, cosa sta cambiando nel nostro paese…\nDOSSIER RANDAGISMO CANI E GATTI 2016 : dai volontari ai canili lager, cosa sta cambiando nel nostro paese…\nPoter reperire dati certi è veramente difficile. Sembra di entrare in un territorio minato. Si confrontano i dati forniti dalle Regioni e Province Autonome , riferiti agli anni 2014 e 2015, paragonandoli con quelli relativi al 2006 – diffusi dal Ministero della Salute nel 2008. Il randagismo è un fenomeno elevato, nel nostro paese. Non si sterilizza a sufficienza, non si accelera la possibilità di avere un’anagrafe canina ben funzionante.\nI dati riportano apparentemente un calo numerico : tra nord e sud rimane un divario esagerato che sembra impossibile gestire.\nAumentano i canili sanitari e quelli rifugio, anche se il lavoro delle volontarie nei canili è reso difficoltoso a causa delle leggi mancanti. Il loro operato viene spesso ostacolato dalla burocrazia. Denunciano giornalmente casi di negligenza e purtroppo di maltrattamenti, proprio dentro le strutture pagate dallo stato. Pensate che nel 2015 sono stati stanziati 118 milioni di euro per le cure, vaccini e assistenza varia per i cani randagi. Le adozioni hanno subito un leggero calo. Ma che nel nostro paese si riesce a far sparire i soldi destinati alle pubbliche strutture non è una novità!\nI gattili sono tremendamente pochi, non c’è paragone tra le necessità reali e le strutture esistenti. Sono 79 in tutto il territorio nazionale e le colonie feline presenti in Italia sono infinite. Le regioni che detengono questo negativo primato sono: Lombardia, Veneto, Marche e Toscana. Se pensiamo che nel 2015 sono stati sterilizzati solo 26.044 cani e 50.513 gatti possiamo renderci conto di quanto poco è stato fatto.\nLe regioni con maggior numero di cani chiusi nei canili o spersi per il territorio sono: Sardegna, Puglia, Campania e Basilicata.\nIlaria Innocenti, Responsabile LAV area Animali Familiari e curatrice del dossier dichiara che – è fondamentale lavorare sulla prevenzione, incentivando sterilizzazioni, iscrizioni in anagrafe canina e identificazione obbligatoria per i gatti, e nella promozione delle adozioni consapevoli. Si potrà così ottemperare a un obbligo di legge, incrementando l’efficacia, l’efficienza e l’economicità dell’azione amministrativa”.\nCondividiamo per sensibilizzare le persone che non si rendono conto di quanto c’è ancora da fare.\nOgni giorno questo cane si fa 6 km e mezzo per raggiungere la città. Il motivo è dolcissimo\nIl cane scompare in alto mare, nuota 10 km e cammina per 20 km per tornare a casa.


Una delle peggiori pene dei dannati è la perdita di Dio.\nQuando erano nella dimensione terrena i dannati avrebbero avuto infinite occasioni per corrispondere all’amore di Dio.\nSpesso ridicolizzavano e disprezzavano i futuri redenti perché per loro erano solo dei bigotti ignoranti in quanto credevano essi ai preti, si confessavano e frequentavano l’Eucaristia e cercavano di seguire i Comandamenti di Dio.\nAll’inferno i dannati sanno bene che Dio esiste, anche se prima non credevano. Sanno bene che il Figlio Gesù Cristo ha patito ed è morto anche per loro. Ma non lo hanno accolto e lo hanno ignorato disinteressandosi dei Sacramenti, rotolandosi nel fango dei vizi senza pentirsi, ignorando il prossimo bisognoso.\nQuesta consapevolezza accende ancora di più l’odio verso se stessi, verso gli altri e verso Dio stesso che non possono più amare perché non hanno la sua luce, ma vivono nelle tenebre della morte eterna…\nIl Vangelo a cura di Ermes Ronchi\nXXV domenica – tempo ordinario – Anno A\nL’economia del Signore: amare in «perdita»\nIn quel tempo, Gesù disse ai suoi discepoli questa parabola: «Il regno dei cieli è simile a un padrone di casa che uscì all’alba per prendere a giornata lavoratori per la sua vigna. Si accordò con loro per un denaro al giorno e li mandò nella sua vigna. Uscito poi verso le nove del mattino, ne vide altri che stavano in piazza, disoccupati, e disse loro: “Andate anche voi nella vigna; quello che è giusto ve lo darò”. Ed essi andarono. Uscì di nuovo verso mezzogiorno e verso le tre, e fece altrettanto. Uscito ancora verso le cinque, ne vide altri che se ne stavano lì e disse loro: “Perché ve ne state qui tutto il giorno senza far niente?”. Gli risposero: “Perché nessuno ci ha presi a giornata”. Ed egli disse loro: “Andate anche voi nella vigna”. […]»\nIl Vangelo è pieno di vigne e di viti, come il Cantico dei cantici. La vigna è, tra tutti, il campo più amato, in cui il contadino investe più lavoro e più passione, gioia e fatica, sudore e poesia. Vigna di Dio e suoi operai siamo noi, profezia di grappoli colmi di sole.\nUn padrone esce all’alba in cerca di lavoratori, e lo farà per ben cinque volte, fino quasi al tramonto, pressato da un motivo che non è il lavoro, tantomeno la sua incapacità di calcolare le braccia necessarie. C’è dell’altro: Perché ve ne state qui tutto il giorno senza fare niente? Il padrone si interessa e si prende cura di quegli uomini, più ancora che della sua vigna. Qui seduti, senza far niente: il lavoro è la dignità dell’uomo. Un Signore che si leva contro la cultura dello scarto!\nE poi, il cuore della parabola: il momento della paga. Primo gesto contromano: cominciare dagli ultimi, che hanno lavorato un’ora soltanto. Secondo gesto contro logica: pagare un’ora soltanto di lavoro quanto una giornata di dodici ore.\nMi commuove il Dio presentato da Gesù: un Dio che con quel denaro, che giunge insperato e benedetto a quattro quinti dei lavoratori, vuole dare ad ognuno quello che è necessario a mantenere la famiglia quel giorno, il pane quotidiano.\nIl nostro Dio è differente, non è un padrone che fa di conto e dà a ciascuno il suo, ma un signore che dà a ciascuno il meglio, che estende a tutti il miglior dei contratti. Un Dio la cui prima legge è che l’uomo viva. Non è ingiusto verso i primi, è generoso verso gli ultimi. Dio non paga, dona.\nÈ il Dio della bontà senza perché, che trasgredisce tutte le regole dell’economia, che sa ancora saziarci di sorprese, che ama in perdita. Anzi la nostra più bella speranza è un Dio che non sa far di conto: per lui i due spiccioli della vedova valgono più delle ricche offerte dei ricchi; per quelli come lui c’è più gioia nel dare che nel ricevere.\nE crea una vertigine dentro il nostro modo mercantile di concepire la vita: mette l’uomo prima del mercato, il mio bisogno prima dei miei meriti.\nQuale vantaggio c’è, allora, a essere operai della prima ora? Solo un supplemento di fatica? Il vantaggio è quello di aver dato di più alla vita, di aver fatto fruttificare di più la terra, di aver reso più bella la vigna del mondo.\nTi dispiace che io sia buono? No, Signore, non mi dispiace che Tu sia buono, perché sono io l’ultimo bracciante. Non mi dispiace, perché so che verrai a cercarmi ancora, anche quando si sarà fatto molto tardi.\nIo non ho bisogno di una paga, ma di grandi vigne da coltivare, grandi campi da seminare, e della promessa che una goccia di luce è nascosta anche nel cuore vivo del mio ultimo minuto.\n(Letture: Isaia 55,6-9; Salmo 144; Filippesi 1,20-24.27; Matteo 20,1-16)\n“Andate anche voi nella vigna” (Matteo 20,1-16)\nIl nostro Dio è differente, non è un padrone che fa di conto e dà a ciascuno il suo,\nma un signore che dà a ciascuno il meglio,\nche estende a tutti il miglior dei contratti.\nUn Dio la cui prima legge è che l’uomo viva.\nNon è ingiusto verso i primi, è generoso verso gli ultimi.\nDio non paga, dona.\nÈ il Dio della bontà senza perché,\nche trasgredisce tutte le regole dell’economia,\nche sa ancora saziarci di sorprese, che ama in perdita.\nAnzi la nostra più bella speranza è un Dio che non sa far di conto:\nper lui i due spiccioli della vedova valgono più delle ricche offerte dei ricchi;\nper quelli come lui c’è più gioia nel dare che nel ricevere.\n(Ermes Ronchi – XXV Dom. T. O. – Anno A )


Riflessi: gennaio 2012\nE così, dopo fiumi d'inchiostri polemici, oggi è arrivata la conferma: Adriano Celentano darà il suo suo compenso a Emergency e a famiglie bisognose.\nBene. Non sapremo mai se è un gesto spontaneo o un rapido tentativo di riprendersi la faccia, ma se sarà vera benifecenza, ne saremo tutti lieti.\nChe poi la beneficenza chieda la galanteria di rimanere anonima, o almeno silente, è un altro post...\nPubblicato da Marianna De Padova a 21:58 Nessun commento:\n750 mila euro per un totale di tre serate: questo il compenso per la partecipazione di Adriano Celentano al prossimo Festival di Sanremo.\nFrancamente mi dispiace. Non che Celentano si produca in monologhi molto rock, anzi, ma leggere di come abbia imposto la non interruzione pubblicitaria -almeno nella prima serata- o di come pare abbia preteso un hotel di suo gradimento...\n750 mila euro per un totale di tre serate. Mentre la maggior parte della mia generazione gioisce se in un mese mette insieme 750 euro. Senza mila, ovviamente.\nNon ho idea di cosa monologherà Celentano, magari saranno ragionamenti che potrebbero far spellare le mani ad applausi, ma se anche fosse, non credo che il calore sarà tale, perchè in ognuno degli svariati milioni di telespettatori sarà vivo il pensiero che fa presto a ben parlare lui, con 750 mila euro per un totale di tre serate.\nLo scorso anno ci fu una polemica similare per l'intervento di Benigni, forse lo ricorderai. Ma ci vedo delle piccole differenze. Benigni è sì uomo di spettacolo, ma negli anni ha dimostrato di essere anche di cultura, regalanto momenti di reale commozione popolare nelle letture di Dante o dell'Inno di Mameli, facendo un reale servizio pubblico. E se ben ricordo quel compenso dello scandalo, 200, o 250 mila euro, andò in beneficenza.\nMa c'è anche un altro fatto: lo scorso anno il Paese ancora credeva all'allora Primo Ministro Berlusconi, che sorridendo rassicurava tutti sull'inesistenza della crisi, lo spread era ancora sconosciuto ai non addetti e la gente pensava che il futuro sarebbe stato solo difficile.\nOggi sappiamo che la crisi c'è ed è nera, sappiamo cosa sia lo spread e che sarà dura, tanto che il popolo invoca -praticamente- inascoltato un forte ridimensionamento dei privilegi della casta di tutte le caste, in primis quella politica.\nCosì Celentano apparare un tantino carente di rispetto e coerenza, mentre pare faccia la divetta capricciosa con la Rai, che ovviamente incassa con orgoglio un canone francamente incomprensibile.\nDi fatto il personaggio sembra far parte proprio di quella casta delle caste, che di rock ha solo la resistenza. A meno che non devolva anche lui tutto in beneficenza a ospedali pschiatrici o pediatrici o similari.\nPubblicato da Marianna De Padova a 14:01 Nessun commento:\nPubblicato da Marianna De Padova a 17:12 Nessun commento:\nLo sai, e lo scrissi: ero serenamente contraria a Facebook, temendone le narrate derive adolescenziali, nonchè anche drammatiche... poi, però, come forse sai -ma anche no- da un annetto mi sono evoluta social.\nVa detto che il mio nascere ed esistere su Facebook mi creò non poco stravolgimento interiore, con una singolare concomitanza influenzale (che Nadia ex compagna di cuffie forse ricorderà...)...\nMa passata l'influenza da contagio social, piano piano ho cominciato a muovere i primi passi in questa piazza, i cui meccanismi mi erano ben poco chiari. Non che ora sia tanto meglio (soprattutto con le nuove applicazioni o robette tipo i Poke di cui proprio non afferro il senso), ma diciamo che riesco a muovermici senza farmi venire mal di testa.\nE devo ammetterlo: Facebook mi diverte: oltre all'ovvio piacere di aver ritrovato persone realmente perse nei bivi della vita, mantenendomi in condatto 'diretto' con chi invece mi è lontano, ho avuto il gusto di conoscere persone nuove (anche se poche). Quello che mi diverte, non è solo il come stai e quattro chiacchere, ma soprattutto la condivisione, non solo dei pensieri - che sì, fanno tanto diario adolescenziale- ma dei link.\nEcco, lo scambio di link e quindi delle informazioni mi diverte tantissimo: vedere come persone 'amiche', ma soprattutto non, si confrontino su cose importanti o su serene amenità, è veramente vedere e vivere in una bella piazza sul mondo.\nSì, lo so, ho scoperto l'acqua calda che fa le rivoluzioni, ma a mia discolpa c'è che quando l'ho scoperta, l'acqua calda, ancora non s'era rivoluzionata...\nC'è da dire che il timore per questo strumento mi è rimasto: un po come le automobili, che se le utilizzi male ti ci schianti, così on line sono moderata nell'accettare le amicizie e discreta nel gestirle, infatti continuo a preferire il contatto ananlogico nella vita amicale, ma se on line deve essere, meglio in privato: insomma non voglio complicanze o polemiche sul perchè hai scritto, hai risposto e derivate... insomma, vivo on line, come vivo nel reale.\nDunque dopo poco più di un anno il mio personalissimo bilancio social è positivo, tanto che sto seriamente meditando di twitterarmi e non solo....


Lasagnette monoporzione agli asparagi | Dall'orto al piatto\nLasagnette monoporzione agli asparagi\nMi piace differenziare i tipi di farine anche se, diversamente da qualche tempo fa, non seguo più una dieta rigorosamente senza frumento al quale sembravo intollerante. Nella mia opinabilissima convinzione più seguiamo una dieta ampiamente differenziata meno incappiamo in carenze e malesseri nutrizionali. A meno che non ci diagnostichino patologie specifiche in cui siamo costretti a fare scelte più drastiche, questo è chiaro! Per questa ricetta ho quindi pensato di preparare una besciamella con farina di riso invece che di frumento e di sostituire il latte con l’acqua di cottura degli asparagi. Il risultato è un piatto di lasagne più delicato e leggero…più primaverile insomma! L’aggiunta dell’uovo di quaglia alla fine è inoltre quel tocco in più per un piatto da presentare sulle tavole pasquali.\nIn questo caso la preparazione è in cocottine monoporzione. ma ovviamente queste lasagne si possono presentare nella solita teglia rettangolare da 25 x 15 cm ca.\nPer 4/6 cocottine\n1 confezione di sfoglia sottile x lasagne Rana\n4/6 cocottine da forno monoporzione\nLavare gli asparagi togliendo la parte dura del gambo. Tagliarli a pezzetti di circa un cm tenendo da parte le punte e far cuocere in circa 1 lt di acqua bollente salata ( le punte andranno aggiunte due minuti dopo l’inizio del bollore). Scolare quando gli asparagi sono ancora un po’ al dente conservando l’acqua di cottura per la besciamella.\nFar sciogliere metà del burro a fiamma piuttosto bassa e poi versare la farina di riso continuando a mescolare per due o tre minuti ( roux). Aiutandosi con una frusta versare circa 600 ml di acqua di cottura degli asparagi nel roux continuando a mescolare per non fare grumi. Aggiungere della noce moscata grattugiata, assaggiare e aggiustare di sale se necessario. Cuocere a fiamma bassa per circa 5/10 minuti.\nSpegnere la besciamella, versare la robiola e circa due terzi del grana grattugiato. Tenere da parte circa 6 cucchiai di besciamella.\nUngere le cocottine con un po’ del burro avanzato e tenerle da parte.\nIn una padella antiaderente far sciogliere il resto del burro e far rosolare per qualche minuto gli asparagi scolati. Tenere da parte qualche punta per la decorazione e versare il resto nella besciamella. Assaggiare ed eventualmente aggiustare di sale o pepe bianco.\nFare un primo strato di sfoglia tagliata a quadrotti in ciascuna cocottina imburrata, versare una cucchiaiata di besciamella con gli asparagi, coprire con altra sfoglia e continuare formando circa tre strati. Finire con la besciamella senza saparagi, una spolverata di grana , una o due punte di asparagi tenute da parte e un uovo di quaglia al centro.\nInfornare a 180° per circa 15/20 minuti\nConchiglioni ai gamberi e asparagi\nInsalata mista floreale con salmone e uova di quaglia


Ma come si dimagrisce correndo? (2) - Pagina 186 - RunningForum.it\nOggi è 2 apr 2020, 21:08\nMessaggio da orange » 21 gen 2020, 11:03\nIl cortocircuito è proprio qua. Risultati o preferenze soggettive. A volte è solo questione di sensazioni, altre volte anche di risultati.\nSta di fatto che l'unico modo per sapere bene cosa fare è andare a tentativi. Poi una volta testati vari approcci si ha un'idea più chiara di qual è il migliore. O presunto tale.\nQuindi se vuole seguire un approccio più "aggressivo" va bene uguale. O magari andrà malissimo\nMessaggio da shaitan » 21 gen 2020, 11:05\nSì certamente si va a tentativi.\nQuello che ti "contesto" è che sia definibile aggressivo un taglio che ti fa perdere 1kg in 3 settimane.\nPer me gli approcci aggressivi sono altri\nMessaggio da riccardoyaya » 21 gen 2020, 23:03\nSecondo giorno, sempre con conti della serva attorno ai 2400/500kcal fabbisogno giornaliero considerando vita arriva età peso ecc.. + (750kcal corsa (12km) e 350kcal vogatore (8km))\nArrivo a consumare circa 3500/3600kcal, introdotte circa 3000, sensazione di leggera fame come giusto che sia prima di andare a letto.\nPienamente giusto il discorso del taglio di calorie e periodizzazzione. Giusto giustissimo trovare un metodo per cui la dieta diventi un piacere e non un sacrificio.... Io per esempio preferisco mangiare molto di più a cena, se vado a letto con troppo senso di fame non riesco a dormire.....\nMessaggio da orange » 21 gen 2020, 23:19\nIo quello che "contesto" è che, se parto col tagliare 500 cal o più, poi quando stallo e taglio le cal rischio, sul lungo periodo, di dover tagliare troppo per mantenere la perdita di peso. Se parto più cauto nei tagli, e questi risultano efficaci, sono avvantaggiato quando si presentano gli stalli.\nPoi tutto dipende da come reagisce il corpo ai tagli e quanto è necessario ridurre per smuovere il peso. Però in partenza almeno provo a togliere relativamente poco.\nIo mangio qualcosa anche prima di andare a letto, più sono pieno meglio dormo\nPoi c'è chi invece preferisce il contrario, perché guarda caso anche qui è tutto soggettivo :P\nMessaggio da shaitan » 22 gen 2020, 5:34\nSe tagli 100/200kcal (e sono veramente solo 100/200 kcal) secondo me stalli molto prima. Perché è una variazione minima a cui il corpo si adatta facilmente (una mela in meno praticamente... È una dieta? Con dei calcoli così spannometrici sei sicuro di essere effettivamente, ogni giorno in deficit? )\nPeraltro anche a livello di motivazione, con le fluttuazioni date dall'acqua, anche se ti pesi solo 1 volta a settimana rischi spesso di vedere un bel +. Che a livello di morale è pessimo (= stress = cortisolo alto = altra ritenzione = altra bilancia con il più davanti etc etc)\nInsomma vero che siamo tutti diversi ma passare un mese e mezzo per perdere 1kg (che al primo giorno che mangio del prosciutto manco vedrei in una pesata, ovviamente fittiziamente perché il dimagrimento ci sarebbe ma coperto dall'acqua). Boh per me anche no. Ma ognuno è uno ovviamente\nMessaggio da riccardoyaya » 22 gen 2020, 12:59\nAltro giro di conti della serva, questa mattina prestissimo 30km di corsa, circa 1800kcal, lavorato già metà giornata come un matto... La seconda metà più tranquilla spero.. , finito di lavorare penso farò 20' corsetta + Drills e poi Palestra. Una giornata così.... Possibile che fra dispendio giornaliero senza corsa arrivo a 2600kcal poi + corsa e palestra supero abbondantemente le 4500kcal.\nCioe anche se solo arrivo a 3500kcal sono sotto di 1000kcal,...??\nMessaggio da giokaos » 22 gen 2020, 13:41\nA spanne direi di sì... ammazza, certo che fai un "botto di roba"!\nMessaggio da riccardoyaya » 22 gen 2020, 15:11\nno, ma non tutti i giorni faccio 30km così al mattino, però mediamente faccio quasi sempre sport due volte al giorno , se miglioro l'alimentazione e la ripartizione di macronutrienti posso fare un bel salto di qualità , difficile lo sforzo iniziale, ma quando inizi a vedere i primi risultati la testa ne giova\nMessaggio da NeverEndingTravels » 22 gen 2020, 16:25\nciao Ricky, io mi avvicino un po' alla tua situazione (media degli ultimi 12 mesi, 3850kcal giornaliere bruciate), ma ti posso confermare che è dura perdere quei 2-3 kg extra quando si è già comunque belli tirati e con un filo di massa muscolare.\nO meglio, è dura senza fare rinuncie. Con così tante calorie a disposizione, non mi faccio mai problemi e mangio sempre ampie porzioni e riesco a finire (almeno secondo i miei calcoli) sempre le settimane in negativo (di poco, fai 500kcal) con un approcio alla Shaitan (da lunedi a venerdi un filo di attenzione, nel weekend pizza e birra a go go).\nNonostante questo, sono stato sempre stabile sui 66.5 Kg (179cm) fino a metà dicembre, quando a causa dell'infortunio che mi ha tenuto fermo ho cambiato 2 cose nell'alimentazione che mi hanno fatto scendere a 65.0 kg in 6 settimane che su di me è tanto.(e di mezzo c'erano le feste!)\n1) sostanziale riduzione dei carboidrati, ovvero meno pranzi con pasta, riso, polenta (massimo 1 a settimana, prima erano 4-5)\n2) stop completo agli snack pomeridiani che non siano frutta/frutta secca (non è che mi abbuffavo di schifezze, ma verso le 4pm un kitkat, una barretta energetica, un pezzo di crostata me la mangiavo)\nHo continuato a bruciare praticamente lo stesso numero di calorie grazie a spinning, ellittica, etc, ma li facevo ad intensità molto più bassa delle sessioni di corsa e quindi se anche a volte soffrivo la fame riuscivo a completare il tutto. Se però avessi dovuto fare sessioni di corsa più intense, non so se sarei riuscito a mantenere questa "dieta".\nQuesto per dire che, come giustamente dice Shaitan, per ottenere risultati visibili in un lasso di tempo apprezzabile, devi arrivare a fare settimane con deficit di 4000+ kcal. Il che ti porterà per forza di cose sia a soffrire la fame che a risentirne durante gli allenamenti, a meno di non migliorare notevolmente la qualità della calorie ingerite. (non voglio dire che tu mangi male eh, ma il 99% di noi potrebbe alimentarsi in modo migliore)\nSe non lo hai già letto ti consiglio il libro Eat&Run di Scott Jurek, a me ha aiutato molto nel trovare idee per pasti ricchi di energia e salutari\nMessaggio da orange » 22 gen 2020, 17:07\n22 gen 2020, 16:25\nIntendevi al giorno, non a settimana, giusto?


Privacy - Studio Legale Iadecola\nHomeCategoryPrivacy - Studio Legale Iadecola\nLa novità è di quelle che faranno discutere. I proprietari di un Apple ID potranno (in vita) scegliere se consentire a soggetti terzi l’accesso ad una serie di dati personali dopo il loro decesso. Come un vero e proprio testamento, la scelta è revocabile in qualsiasi momento. Dopo aver effettuato l’aggiornamento, disponibile già da qualche...\nPrivacyDati personali come corrispettivo per servizi digitali, da oggi è possibile\nArticolo pubblicato su altalex Il decreto legislativo 29 ottobre 2021 attua la direttiva UE 2019/770 sui contratti di fornitura di contenuti digitali e di servizi digitali: i dati personali diventano “moneta”. È quanto prevede il decreto legislativo, approvato in via definitiva dal consiglio dei ministri del 29 ottobre 2021, che attua la direttiva UE 2019/770,...


Le vendite attraverso l’Ecommerce, durante il periodo Natalizio, hanno raggiunto un peso ed un valore rispetto al fatturato dell’anno dell’oltre +25%.\nLa “competizione” a suon di regali inizia molto presto. Già dalla metà di ottobre dovreste aver pronto il vostro piano di vendita e promozione per la campagna natalizia, due mesi da scandire attraverso alcune imprescindibili date di riferimento.\nSi comincia con il Black Friday, tradizione Usa in calendario il venerdì successivo al Giorno del Ringraziamento. Una ricorrenza che oramai ha preso piede anche qui in Italia: i negozianti propongono sconti speciali allo scopo di favorire lo shopping e dare ufficialmente il via alle spese natalizie.\nSegue il Cyber Monday, il lunedì successivo al Black Friday: è il giorno degli sconti sui negozi online, l’ultima occasione per gli utenti che non hanno potuto sfruttare il venerdì nero. Il periodo successivo deve essere utilizzato per preparare il rush finale, con picco massimo di traffico e vendite atteso nei giorni intorno al 15 dicembre.\nDa quella data in poi, infatti, l’utente sarà frenato dal rischio di vedersi consegnare i prodotti in ritardo rispetto alle festività.\nDa non trascurare infine il mese di gennaio: in genere è un periodo in cui si vende poco, ma una buona capitalizzazione delle attività di dicembre può portare a discreti risultati anche ad inizio anno.\nCome? segui i nostri consigli.\nLa cecità al cambiamento è un fenomeno noto dagli anni ’70. Si tratta della tendenza degli individui a trascurare le differenze tra due immagini. Questo accade in relazione alla sommaria coerenza visiva dell’immagine complessiva.\nDue immagini molto simili ma con dettagli differenti, rischiano di sembrare la stessa cosa.\nApprezziamo quello che ci è familiare, soprattutto se si tratta di volti. Pensa, ad esempio, alle onnipresenti e identiche immagini stock delle centraliniste nelle pagine contatti. Quando siamo bombardati da stimoli visivi, come in queste circostanze, questo fenomeno può prendere più facilmente il sopravvento. Risultato? Finiremo per scegliere i modelli più ovvi e abusati.\nCecità al cambiamento e preferenza per ciò che è familiare vanno gestite con saggezza. Si può rischiare un vero e proprio corto circuito nell’attenzione degli utenti.\nPunta a creare grafiche attraenti. Sì familiari e a tema col Natale ma di carattere, anche se parti da modelli di template già pronti. La creatività, che si tratti di video, infografiche o banner, anche in questi casi, non può che fare la differenza.\n2.Come utilizzare le promozioni\nAlcuni prodotti, infatti, potrebbero produrre un richiamo maggiore di altri. In alcuni casi stimoleranno più facilmente l’acquisto di prodotti correlati, attraverso il cosiddetto cross-selling.\nPunta sui prodotti correlati e ottimizza al meglio il cross-selling tra i tuoi prodotti.\nCos’e’ il cross-selling?\nChi sta pensando di mettere sotto l’albero una reflex nuova fiammante magari ha bisogno di una scheda SD. Sicuramente una custodia o una borsa dedicata sarebbero il corredo perfetto per un regalo di questo calibro. Senza contare quanto potrebbe essere utile ad un principiante un manuale di fotografia!\nHai capito di cosa sta parlando? Amazon è sempre pronto a proporti acquisti correlati efficaci, basandosi anche sugli ordini dei clienti precedenti. “Chi ha acquistato questo articolo ha acquistato anche” e “Spesso acquistati insieme” sono due frasi che troverai sulla stragrande dei prodotti del marketplace statunitense.\nRicordati che vendere a prezzi ribassati non deve essere il fine ma il mezzo.\n3.Coordina tutta la comunicazione\nSe offri una promozione e la comunichi attraverso l’email marketing o facebook, assicurati che venga ripubblicata anche nel tuo sito. Slide e banner servono sempre! Sfruttali!\n4.Incentiva l’iscrizione alla newsletter\nIl periodo pre-natalizio è proprio il migliore per incentivare l’iscrizione alla newsletter. Utilizza come leva un piccolo scontro sul prossimo ordine oppure offri contenuti interessanti e curiosi in un ebook (anche di poche pagine).\n5.Addobba il tuo layout\nFai entrare il tuo futuro cliente in un clima natalizio di colori festivi (oro, rosso, argento, verde…). Addobba il tuo shop e usa gli stessi colori nella comunicazione sugli altri canali. Non servono cose eccessive, utilizza slide o banner con immagini accattivanti, palline natalizie, fiocchi di neve, cappello di Babbo Natale. Ricorda: il Natale è una festa molto emozionale e devi essere in grado di sfruttare questo evento anche nel copy che usi.\nQuello che consiglio sempre è di sfruttare il Natale per offrire la spedizione gratuita su tutto. Questa è una forte barriera per i consumatori sia all’acquisto di impulso in particolar modo per i regali. Mi rendo conto sia un grande sacrificio, ma se eviterai le spese di spedizione con più probabilità sarai ripagato.\n7.Proponi un servizio di consegna express\nLe persone corrono e fanno sempre tutte le commissioni di fretta, figuriamoci in questo periodo! I ritardatari ci sono sempre ma comunque dobbiamo soddisfarli perché vorranno che i loro regali vengano ricevuti in tempo per Natale. Sei in grado di gestire la situazione? Non essere ritardatario anche tu, preparati ad offrire un servizio di consegna espressa in 24/48 ore dal momento del pagamento. Sarà dura, avrai tanto lavoro ma i tuoi clienti saranno soddisfatti.\n8.Abilita l’opzione checkout ospite\nSempre per lo stesso motivo, i tuoi utenti potrebbero voler effettuare un acquisto di fretta e senza registrazione. Anche se il mondo elettronico ha ormai preso piede nella vita di tutti, molte persone ancora non si fidano ad effettuare una registrazione. Ovviamente forzarli non è una buona cosa e se li perderai, perderai anche delle vendite. Con questa opzione semplifichi il processo e dai la possibilità di concludere l’acquisto in modo rapido. Oltre ad avere lati positivi, questa opzione ha dei lati negativi, è bene specificare che solo per i clienti registrati sono previste sconti e offerte speciali.


La Nana: Cicogne in avvistamento!\nSarà una gioia quiltare questa trapunta e già mi sto adoperando per scegliere il bordo e il retro.\nNel set saranno inclusi dei bavaglini con il nome ricamato e un fasciatoio da viaggio.\nL'altra cicogna invece arriva a Como ed è ancora ignoto il sesso del nascituro, la mamma, anche lei aspetta il suo primo frugoletto/a, è una mia carissima amica al quale non posso che fare un regalo unico e speciale.\nIn attesa di nuovi sviluppi vi auguro buon week end!\nPubblicato da Fabiola C. a 20:30:00


Tecnologia, design, prezzo e comfort Queste sono le caratteristiche che più apprezzano i clienti europei di apparecchiature domestiche con potenza inferiore a 50kW. La tendenza principale nelle aziende manifatturiere è l'adattamento dei modelli a Ecodesign.\nIn Europa operano vicino a un milione di caldaie per uso domestico e circa le unità 82.000 vengono vendute ogni anno. La Germania, con più caldaie a biomassa 265.000 in funzione, e l'Italia, con le caldaie 115.000, guidano la classifica delle vendite con le unità 15.000. L'Austria, con le caldaie 125.000, il paese con il miglior rapporto per abitante avendo una caldaia per ogni 70 austriaco. e La Spagna aveva 2018 con caldaie a pellet 18.000 per uso domestico, anno in cui sono state vendute le unità 2.400, un 7,1% in più rispetto al precedente.\nGli ultimi dati europei disponibili indicano che ce ne sono molti di più 4,6 milioni di stufe a pellet in funzione e che le vendite annuali superano le unità 570.000. Sottolinea l'evoluzione positiva delle vendite nei paesi del Mediterraneo. L'Italia ha 2,6 milioni di stufe in funzione e guida la classifica delle vendite con le unità 180.000. È seguita dalla Francia, che alla fine di 2017 ha funzionato con le stufe a pellet 740.000 e le sue vendite sono cresciute del 35%, fino a raggiungere le unità 144.000. La Spagna aveva 2017 con stufe a pellet 220.000 funzionanti, una per ogni 1.145 spagnolo. Un anno dopo, il numero stimato di il funzionamento delle stufe in Spagna era quasi 270.000e le vendite sono aumentate del 19%.\nIl Nordic-Extraflame presenta questa edizione di Expobiomasa numerose novità nella sua linea di caldaie a biomassa\nCaldaie a pellet, inserti di legna da ardere, inserti a pellet, ... tutte le novità nordiche - Extraflame in Expobiomasa\nStufe a pellet, stufe canalizzabili, idro-stufe e cucine dal Palazzetti di Expobiomasa\nPOB PATER presenta la sua stufa di Faro a Expobiomasa\nRiscaldatore a pellet pirolitico per uso esterno che funziona con un processo di micro-gassificazione.\nLa stufa pirolitica HAPPY presente a Expobiomasa grazie a BIOENERGETICA PIRENAICA\nStufa a biomassa da esterno, a pellet, per riscaldare spazi aperti o semi chiusi.\nOPTIMA: Stufa ad aria a pellet con ecodesign presente in Expobiomasa grazie a EOSS\nPrima stufa a biomassa che soddisfa i criteri ECODESING e garantisce un risparmio annuo di almeno il 10% di pellet.\nENERGYLAB presenta microcogenerazione su scala terziaria residenziale per biomassa inestimabile ad alto potenziale a Expobiomasa\nOttenimento simultaneo di energia elettrica (fino a 4,4 kWe) e calore da qualsiasi tipo di biomassa. Può essere implementato in piccole industrie.\nLa stufa inseribile o automatica con scambiatore efficiente presenta la sua candidatura all'Expobiomasa 2019 Innovation Award\nTecnologia brevettata per impianti a biomassa caratterizzata dall'avere una camera di combustione completamente isolata termicamente per generare la massima temperatura di combustione possibile.\nMELTEMI presente a Expobiomasa grazie a JOLLY MEC\nStufa a biomassa alimentata a pellet e uscita aria verticale. Ottieni una distribuzione del calore più omogenea.\nPALAZZETTI presenta la sua casa di legna da ardere ECOMONOBLOCCO WT (Wood Tecnology) a Expobiomasa\nPalazzetti presenta ECOMONOBLOCCO WT (Wood Tecnology) a Expobiomasa Hogar de Leña\nL'Andalusia è la regione con il maggior numero di stufe e caldaie a biomassa\nAndalucía è la comunità leader nelle stufe a biomassa e nelle installazioni di caldaie secondo obsevatoribiomasa.es


Biscottoni da inzuppo | Il mio piccolo bistrot\nilmiopiccolobistrot\tScritto il September 27, 2020 September 27, 2020\nQuesti biscottoni sono tipici dei forni dei piccoli paesi marchigiani ma vedrete che sono anche semplici da fare e sani, perfetti per una bella colazione golosa e che da la giusta energia.\nLi ho già rifatti tante volte ma spariscono sempre nel giro di mezza giornata!\nIn una ciotola capiente mescoliamo le uova con lo zucchero e aggiungiamo a seguire l’olio di girasole, il latte, il sale e uniamo 1/3 di farina e il lievito.\nAmalgamiamo e uniamo ancora farina e le gocce di cioccolato, proseguiamo con l’aggiunta di farina finché ne tira l’impasto che deve risultare liscio, morbido ma sodo.\nFormiamo dei biscotti a bastoncino lunghi almeno 4 centimetri e larghi 2 , se serve ci aiutiamo con un po’di farina sul piano di lavoro.\nSistemiamo i nostri biscottoni appena formati su una teglia coperta di carta forno e ogni biscotto lo spolveriamo con dello zucchero a velo.\nInforniamo a forno caldo a 180° per circa 12-15 minuti al massimo, sfornate e fate raffreddare i biscottoni da inzuppo, decorateli con una spolverata di zucchero a velo e…. Buon appetito!!!\nPerfetti per la colazione da inzuppare in una calda tazza di latte o caffè latte si conservano molto bene chiusi nelle scatole di latta o sigillate nei sacchetti.\nPubblicato inbiscotti colazione cucina leggera tradizione marche\nTags: biscotti cioccolato fondente colazione cucina dolce cucina italiana cucina leggera cucina marchigiana farina merenda regali home made ricette dolci Ricette marchigiane ricette veloci uova\n← Post Precedente Post precedente:Risotto al caviale e prosecco\nPost Successivo → Post successivo:Abbinamenti Montefalco 2020\n14 Risposte a “Biscottoni da inzuppo”\nProprio la ricetta che stavo cercando per la domenica in familia. Grazie per la condivisione!\nSegno la ricettina, sono interessata alla realizzazione di biscotti da latte.\nSlurp… Dei biscotti con il lievito non possono che essere supersoffici! Assolutamente da provare.\nSono ottimi io ne faccio sempre in casa per la prima colazione in modo da mangiare sempre prodotti genuini sicuramente proverò la tua ricetta\nChe bontà devono essere e il profumo che sicuramente spargono per tutta la casa, sembra già di sentirlo. Proverò a farli questa domenica. Sembrano abbastanza semplici anche per una impedita con i dolci come me!\nGrazie per la ricetta, una sera di questi li faccio anche io. Sono molto belli da vedere e sicurente buonissimi\nBuooonii! Brava, devo venire più spesso nel tuo blog, così imparo qualcosa anch’io, mannaggia!\nGrazie mille 😘 se passi trovi molte ricette semplici e veloci anche per chi ha poco tempo.\nChe belli! Li ho visti, e assaggiati, un po’ più piccoli e al gusto arancia…ancora riesco a riassaporarne la bontà solo pensandoci!\nsembrano proprio buonissimi, una domanda: si possono fare anche con una farina diversa? Ho una leggera intolleranza al glutine e sto cercando di evitare la farina (soprattutto quella troppo raffinata come la 00). Grazie\nSinceramente con quella di farro vengono bene ma altre non ho provato se vuoi provare e fammi sapere ne sarei felice.\nadoro l’effetto del biscotto da inzuppo\nI biscotti perfetti per fare colazione la mattina, devo provare a farli anch’io.\nMi viene fame solo a guardarli🤩