Mantenersi in forma dopo gli "Anta" – Il Golfo 24\nHome/LE OPINIONI/Mantenersi in forma dopo gli “Anta”\nIn soli quindici minuti il giorno si può tonificare tutte le aree muscolari e migliorare l'apparato cardiorespiratorio\nAngelo Roja 10 Giugno 2019\nIn termini di perdita di peso, all’inizio, la dieta ricopre un ruolo maggiore rispetto all’esercizio, anche perché, probabilmente, si è fuori forma e anche poche scale ci mandano in tilt! Una volta che si è raggiunto il peso forma e migliorati atleticamente,l’esercizio regolare diventa molto più importante per mantenersi in forma sul lungo periodo. Per esempio camminando, compiere 20 passi ogni 20 secondi per 30 minuti il giorno e semplici esercizi praticabili ovunque per garantirsi l’auspicato benessere fisico. Jumping jack, crunch, squat su sedia, push-up e burpee. In pochi minuti il giorno si può tonificare tutte le aree muscolari.\nIl livello di glucosio presente nel sangue è detto glicemia. Più questa sale velocemente dopo un pasto, più l’organismo produce insulina per far “uscire” il glucosio dal sangue e farlo “entrare” nei tessuti, soprattutto nell’adipe (il grasso corporeo). Gli alimenti che fanno aumentare molto la glicemia e, conseguentemente, la secrezione d’insulina, sono detti alimenti ad alto indice glicemico(o IG); quelli che, invece, ne causano scarsi innalzamenti sono detti alimenti a basso IG. Lo zucchero da cucina (saccarosio) è uno di questi.\nPer bruciare i grassi limitare i carboidrati prima dell’allenamento\nGli alimenti ad alto indice glicemico sono quelli i cui carboidrati sono costituiti solo da glucosio; a causa dell’azione sulla produzione d’insulina, impediscono il dimagrimento, e impediscono (anche in palestra) all’organismo di usare i grassi come energia e fanno ingrassare addirittura senza mangiare grassi!Questo accade perché l’insulina converte il glucosio in grasso e lo fa accumulare, impedendo al corpo di usarlo come energia. Parecchi studi hanno dimostrato che far alzare l’insulina prima di un allenamento “dimagrante”, impedisce al corpo di usare i grassi: praticamente non si dimagrisce nonostante l’allenamento. Questa è una grande contraddizione.\nSenza i cibi che alzano l’insulina, il corpo mobilita i grassi e li usa come fonte d’energia\nGli alimenti a base di farina fanno produrre talmente tanta insulina che, mediamente due ore dopo la loro assunzione, i livelli della glicemia scendono al di sotto dei valori normali causando una ipoglicemia, con conseguente sonnolenza, stanchezza, difficoltà di apprendimento e concentrazione, calo di prestazioni fisiche, eccetera. Guai a mangiare questi cibi prima di un allenamento. E dove va a finire tutto questo zucchero (glucosio) una volta “tolto” dal sangue grazie all’insulina? Poco nel fegato (che si satura subito), poco nei muscoli, quasi tutto nel tessuto adiposo (grasso corporeo) a causa dell’azione lipogenetica dell’insulina.\nGli studi hanno dimostrato che, se non si mangiano alimenti che fanno alzare l’insulina, addirittura mangiare grassi non fa ingrassare, anzi, fa dimagrire, (se la produzione di insulina è controllata). Questo perché l’organismo, libero dalla potente azione antilipolitica dell’insulina, mobilita i grassi e li usa come energia. Allo stesso tempo non c’è bisogno di ridurre troppo l’introito energetico, prevenendo, quindi, la perdita di tessuto muscolare.\nDieta di 2500 kal al giorno\nConsiglia un’assunzione di 400-550 g di carboidrati, di cui solo 60-70 g da saccarosio e i rimanenti da farinacei. Questa è la causa principale di tutti i problemi citati all’inizio, perché con questi alimenti l’organismo è costretto a produrre talmente tanta insulina, che è perfettamente inutile eliminare il saccarosio, e per dimagrire bisogna ridurre troppo le calorie totali, perdendo anche massa muscolare.\nIn termini di glicemia, i consigliati 400-500 g di amido da pane bianco di frumento, riso bianco e cornflakes corrispondono a 400-500 g di saccarosio! E’ come se la scienza dell’alimentazione ci dicesse:\n“non mangiate più di 70 g di saccarosio il giorno che fa male e fa ingrassare, mangiate invece un pacco da 500 g di saccarosio al giorno, se volete essere magri ed in forma e prevenire le malattie a cui incorre chi mangia tanti dolci a causa del loro alto IG”.\nLe fibre abbassano l’indice glicemico dei cibi\nUno studio ha dimostrato che abbinando una grande quantità di fibre (54 g) a un alimento si abbassa notevolmente il suo IG. Il problema è, che gli studi sull’IG si fanno con 50 g di carboidrati (mentre con un piatto di pasta, una fettina di pane e della frutta si superano facilmente i 120 g di carboidrati); inoltre 54 g di fibre significano 880 g di fagioli, oppure 1000 g di cavoli, oppure 2500 g dì asparagi, oppure 1850 g di pere, quantità improponibili a chiunque, oltre che dannose. Non bisogna pensare che aggiungendo un po’ di fibre, magari qualche foglia di insalata o un po’ di verdura mista, cambi molto la situazione.\nSe si vuole dimagrire e non ingrassare, bisogna mantenere la glicemia stabile, fare 5-6 pasti il giorno (3 pasti +2 o 3 spuntini basati su: carne magra, pesce, tanta frutta e verdura, formaggi molli magri, yogurt senza zuccheri aggiunti (va bene con frutta), latte di capra, grassi vegetali (olio di oliva extravergine e frutta secca), che sono tutti alimenti a basso indice glicemico. Consumare piccole quantità di cereali (20-30 g alla volta) e tanti acidi grassi omega 3, contenuti nel pesce ( e nelle capsule di olio di pesce), e in alcune formule di latte. Necessarie, ormai, dato il cambiamento dei grassi contenuti nella carne, a causa degli alimenti con cui nutrono gli animali e del fatto che praticamente non pascolano più.\nNon superare i 40 gr di carboidrati per ogni pasto principale e 20 negli spuntini\nNon bisogna trascurare i grassi, in nessun pasto: non alzano l’insulina, mantengono il tessuto muscolare sano (sono anticatabolici) e utilizzati come fonte di energia, serviranno per far capire all’organismo che deve dimagrire usandoli come carburante, senza l’azione di accumulo dell’insulina. Ovviamente non bisogna eliminare i carboidrati, altrimenti il corpo userà solo i grassi e produrrà delle scorie dette chetoni che portano ad una serie di problemi. Consumare cibi a basso indice glicemico e almeno la metà dalla frutta, altrimenti si cade nella trappola dell’insulina.\nProteine gr 1.1 per i sedentari e gr 1.3-2 per gli sportivi\nPer quanto riguarda il maggior introito energetico richiesto dall’organismo di atleti ben allenati, il surplus deve provenire prevalentemente da acidi grassi monoinsaturi; numerosi studi hanno dimostrato la maggiore efficienza dei grassi nel fornire energia rispetto ai carboidrati. Sempre mantenendo il giusto equilibrio tra proteine e carboidrati (con pasti principali di 20-30 g di proteine e 30-40 e g di carboidrati e spuntini di 10-20 g di proteine e 15-25 g di carboidrati. Gli atleti dovrebbero incrementare l’apporto proteico e glucidico in base alla propria attività fisica. Essa va: da 1,1 g di proteine per kg di massa magra per persone sedentarie a 1.5 -2 g di proteine per kg di massa magra per gli atleti. Superare questa quantità, come spesso si vede fare, è inutile, ed inoltre potrebbe portare ad un incremento dell’effìcienza del ciclo dell’urea e della perdita di proteine da parte dell’organismo. Causando una specie di “assuefazione” con la conseguenza che per ottenere risultati continui, specie in aumento di massa muscolare, l’apporto proteico dovrebbe crescere sempre e potrebbe diventare pericoloso per la salute dell’atleta. Ogni ulteriore fabbisogno dovrebbe provenire dall’assunzione di grassi monoinsaturi. Questo si traduce in un intervento che va da poco meno della metà dell’apporto proteico in grammi per la persona in dieta ipocalorica, fino a raggiungere la stessa quantità delle proteine in grammi per il soggetto che consuma di più.\ndopo gli anta il golfo Il Golfo 24 Ischia Isola mantenersi in forma Notizie


Traslochi Internazionali Brenna - Traslochi Internazionali Varese\nHome > Traslochi Internazionali Brenna\nCompila il seguente form per ricevere ulteriori info su Traslochi Internazionali Brenna:\nI nostri servizi per Traslochi Internazionali Brenna:\nApprofondimento su Traslochi Internazionali Brenna:\nLa necessita di effettuare dei Traslochi Internazionali Brenna obbliga ad interessarsi di particolari procedure burocratiche. Esso è un servizio utile, ma che alle volte risulta dispendioso e quindi bene valutare se effettivamente si ha bisogno di eseguire dei viaggi per i Traslochi Internazionali Brenna oppure conviene trovate soluzioni alternative.\nOgni volta che ci ritroviamo a scegliere quali siano i Traslochi Internazionali Brenna che sono adatti al nostro budget economico ci sono delle cose da sapere ed altre da fare, nel senso che bisogna richiedere svariati preventivi a diverse ditte, sapere esattamente quale sia il trasporto che assicuri i nostri beni e le leggi in vigore nel Paese di destinazione.\nAd ogni modo i Traslochi Internazionali Brenna non sono impossibili da eseguire, basta solo che ci si renda conto che non sempre sono facili e quindi non dare la colpa alla ditta se i tempi di consegna ritardano. Molto dipende anche da quanto noi stessi siamo informati.\nI Traslochi Internazionali Brenna sono necessari quando ci dobbiamo spostare per lunghi periodi in Paesi esteri o per lavoro o per un totale cambio di stile di vita. Nel secondo caso il servizio di trasloco ha anche un risvolto sentimentale, nel senso che ci portiamo con noi qualcosa che appartiene alla nostra cultura e famiglia, quindi cerchiamo una protezione maggiore durante il viaggio.\nDifferenze Traslochi Internazionali Brenna\nI Traslochi Internazionali Brenna si suddividono in commerciale e personale. Il settore commerciale vuol dire trasportare merce, prodotti o materie che occorrono al nostro lavoro e, se stiamo valutando di trasferire la nostra ditta o creare una nuova Start Up all’estero, i Traslochi Internazionali Brenna sono indispensabili.\nI materiali che sono fragili necessitano di una maggiore attenzione. Meglio mettersi d’accordo con delle ditte specializzati in queste tipologie di Traslochi Internazionali Brenna dove potrete stipulare anche un’assicurazione che, in caso di danni, vi ripaghi economicamente di tutto il carico. In questo caso si deve presentare una fattura con la valutazione economica del materiale per essere certi che non ci siano problemi di rimborso.\nContinuando nel discorso dei Traslochi Internazionali Brenna si usano spesso i container. Esse sono strutture in metallo rigido che offrono 3 tipologie di apertura che viene valutata in base al costo economico di quello che si trasporta. Nel dettaglio, per chiarire le idee su queste “aperture” occorre pensare che prodotti o materiali di basso costo non necessitano di una protezione altissima, visto che spesso si tratta di materiali grezzi o classificate come materie prime e quindi, in fase di scarico del container, si utilizza quello con l’apertura laterale. Questo container ha costi di affitto bassi e quindi conviene.\nTraslochi Internazionali Brenna metodi di trasporto\nSono ben 3 le scelte di trasporto che possiamo valutare. La più costosa è quella per via aereo. I Traslochi Internazionali Brenna per via aerea sono necessari quando si parla di viaggi intercontinentali, per le nazioni isola e se abbiamo la necessità di acquistare tempo. Infatti, proprio perché dimezza i tempi di consegna, ha costi molto elevati.\nQuesti Traslochi Internazionali Brenna utilizzano aerei molto grandi con un “vano” che sia adibito al blocco di container o pallet. La struttura è interamente studiata per un uso specifico e quindi, trattandosi di un servizio speciale, ha costi che partono da un minimo di 10.000 euro. Molto dipende anche dal Paese di destinazione. Inoltre, questo tipo di trasporto, viene preferito per i viaggi intercontinentali dove i prodotti devono giungere in breve tempo.\nIl secondo trasporto è per via marittima. Una dei metodi usati anche nei tempi antichi e che non conosce fine. Esso permette di far giungere a destinazione, per via mare, grandi quantità’ di prodotti e di materie prime che sono necessarie per multinazionali o per i Paesi che non posseggono miniere naturali da sfruttare. I costi sono nettamente inferiori a quelli aerei e quindi bene valutare questa “via” per i Traslochi Internazionali Brenna specialmente se si tratta di intercontinentali. Ovviamente i tempi di consegna saranno lunghi, ma sicuri e meno dispendiosi.\nLa più comune, che ha costi abbordabili, sono i Traslochi Internazionali Brenna che avvengono su strada. Tanti i pericoli che si corrono, molti i blocchi e le dogane da oltrepassare, ma tempi medio lunghi e sicurezza del viaggio. Si tratta del metodo preferito dai piccoli consumatori che offre comunque un servizio di ottima qualità. Anche in questo caso si deve sempre considerare le norme in vigore del Paese di destinazione. La ditta deve essere al corrente, nel momento in cui si richiedono i Traslochi Internazionali Brenna, del luogo di arrivo anche per avere chiaro i tempi di consegna.\nTraslochi Internazionali Brenna problematiche\nLe problematiche che interessano i Traslochi Internazionali Brenna sono puramente burocratiche. Ogni volta che ci rechiamo in un Paese estero dobbiamo cercare di procurare la documentazione, dettagliata, di tutto ciò che stiamo trasportando.\nAnche in Italia si è assistito al fenomeno di invasioni di insetti che appartengono ad altre nazioni e stanno distruggendo la nostra fauna locale. Le teorie sviluppate per questi problemi sono quelli che gli insetti siano giunti qui tramite i Traslochi Internazionali Brenna e quindi si siano adatti al nostro clima ed ora sono diventati esseri devastanti.\nLa tutela dell’ambiente è un problema che interessa ogni continente, quindi se si devono effettuare dei Traslochi Internazionali Brenna si deve richiedere la lista dei “materiali definiti pericolosi” ed eventualmente eseguire i dovuti trattamenti che sono richiesti muniti di certificazione del metodo usato.\nNon sottovalutate questo processo da seguire altrimenti vi ritroverete con i vostri mobili che verranno sequestrati ed eliminati al confine. Spese che alla fine deve pagare il cliente che ha richiesto i Traslochi Internazionali Brenna.\nSe, al contrario, il Paese finale non appartiene alla Comunità Europea potete guidare fino alla dogana e da li richiedere, ad una ditta sita in quella Nazione, di continuare i Traslochi Internazionali Brenna in modo da poter pagare molto di meno.\nQuest’ultimo è un metodo molto usato, dato che ci sono risparmi economici anche per il cambio economico del denaro. Mentre una ditta italiana per eseguire i Traslochi Internazionali Brenna potrebbe proporre un costo totale per tutta la lunghezza del viaggio. Mentre grazie al cambio economico del valore dell’euro con la moneta corrente della Nazione non CE, ci potrebbero essere un sensibile risparmio.\nTraslochi Internazionali Brenna valutazioni\nOra è il momento di tirare le somme e dunque valutare anche due cose molto importanti prima di decidere di richiedere preventivi per i Traslochi Internazionali Brenna e servirsene.\nUn’altra valutazione da fare è quella degli oggetti che reputiamo importanti indifferentemente da quanto esso possa valere sul mercato. Si parla di oggetti che sono fragili, ma amiamo oppure di computer, dispositivi mobili e Tablet che ci occorrono per lavoro. Per questi si consiglia di portarli con sé, in modo da tutelarli maggiormente oppure di spedirli con corriere assicurato impostando il trasporto sulla voce fragile. 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"Carola trans", Arcigay non si rassegna: “Trimarchi fuori dalla giunta” - Tempostretto\n“Carola trans”, Arcigay non si rassegna: “Trimarchi fuori dalla giunta”\ngiovedì 31 Ottobre 2019 - 07:30\nCon una lettera indirizzata al sindaco De Luca, l’Arcigay riapre il caso che era esploso in estate dopo il commento omofobo dell’assessore Trimarchi\nScoppia nuovamente la polemica sull’assessore della giunta De Luca. È ancora una volta Arcigay a puntare il dito contro il nulla di fatto da parte del sindaco nei confronti di Enzo Trimarchi, l’assessore che in un commento Fb definí trans Carola Rackete. Il presidente di Arcigay Rosario Duca aveva immediatamente chiesto al sindaco di revocare le deleghe all’Istruzione e alla Cultura all’assessore. Dopo scuse e chiarimenti però la questione a Palazzo Zanca è stata archiviata. Per la delega alla Cultura è arrivata la nomina di Enzo Caruso, l’Istruzione però è rimasta nelle mani di Trimarchi.\nArcigay però non ci sta. E per questo l’assemblea dei soci ha deciso di indirizzare una lettera al sindaco Cateno De Luca.\n“Abbiamo deciso di far passare due mesi prima di sollecitarla nuovamente, perché speravamo potesse davvero cambiare qualcosa e mantenere le promesse che aveva fatto. Purtroppo le nostre aspettative sono state deluse.\nLa questione che stiamo sollevando è molto più seria di quanto possa apparire: il vergognoso commento dell’Assessore Trimarchi si pone come un attacco nei confronti non solo della comunità LGBTI+, ma anche nei confronti delle donne, dei migranti (dato che il commento aveva natura politica e nasceva come attacco nei confronti di Carola Rackete, responsabile del salvataggio di decine di vite umane a bordo della Sea Watch) e di tutti quei cittadini la cui sensibilità è stata offesa.\nInfatti, nonostante il mondo odierno possa sembrare più aperto e inclusivo nei confronti di chi è soggetto a discriminazioni, la marginalizzazione e lo stigma sociale non sono stati eliminati del tutto e costituiscono ancora oggi un pericolo per il pieno e armonioso sviluppo della nostra società.\nCome Assessore all’Istruzione e Cultura, Trimarchi non rappresenta solo se stesso e la sua opinione, ma anche noi: le sue parole non ci offendono come membri della comunità LGBTI+, ma come cittadini.\nNon possiamo permettere che le istituzioni diano tale esempio di intolleranza ed ignoranza, soprattutto dati i gravi casi di odio e violenza che tuttora si registrano in Italia: gli omicidi e i pestaggi nei confronti delle persone transessuali sono tanto comuni da non finire neanche in televisione.\nIl primo modo di tutelare le stesse è rispettare la loro dignità, utilizzando i pronomi appropriati, rispettando i nomi che hanno scelto per rappresentarsi, rifiutando di cadere vittime dei pregiudizi che troppo spesso sembrano guidare la nostra prospettiva.\nLa transessualità non è il sintomo di degrado e disordine, come traspare dalle parole dell’assessore e non può essere utilizzata alla stregua di un insulto. Ed è per tale ragione che esprimiamo la nostra indignazione per il modo in cui lei ha deciso di gestire quanto accaduto.\nNon solo avevamo subordinato le nostre scuse alla rassegnazione delle deleghe in mano sua, ma eravamo anche stati rassicurati su un altro esito rispetto a quello che con la sua giunta lei ha decretato.\nA distanza di mesi l’Assessore presiede la funzione di rappresentanza dell’Istruzione, istituzione fondamentale nella nostra società per educare i giovani alla comprensione, all’accettazione e all’inclusione dell’altro in quanto diverso.\nLa nostra richiesta non è il segno di una pretesa, ma di un’esigenza: abbiamo bisogno di istituzioni che rappresentino davvero tutti i cittadini, non solo quelli che è più comodo rappresentare.\nSiamo stanchi di parole vuote e facili promesse, speriamo che Lei possa garantire in modo tangibile la tutela delle pari opportunità di tutti cittadini.\nEsigiamo pertanto che lei si faccia portavoce dei nostri bisogni, come prima carica cittadina, dando reale valore alle nostre richieste. A partire dalla revoca della delega all’istruzione all’Assessore Trimarchi (confidando che non gliene venga attribuita alcuna), così da gettare le basi per l’avvio di un percorso condiviso e realmente proficuo tanto per le istituzioni, quanto per la cittadinanza.


Gladiolo - i giardini degli orticelli.com\nGladiolo Gladiolus spp. Fam Iridaceae (bulbosa)\nI gladioli crescono bene nei terreni leggeri, piuttosto sabbiosi ma freschi, in posizioni soleggiate protette da venti (gli ibridi sono alti e può essere necessario sostenerli con tutori). i bulbi si mettono a dimora da metà marzo a metà aprile. La fioritura è di breve durata e non è abbondante: ogni bulbo produce un solo fusto fiorifero. I bulbi vanno interrati a 10 cm di profondità; se si destinano alla produzione di fiori da taglio si piantano in file distanti tra loro 30-40 cm; nelle bordure si piantano in gruppi, distanziandoli di 10-15 cm.\nSi inizia ad annaffiare le piante 5-6 settimane doopo l'interramento dei bulbi; nei periodi più caldi le annaffiature devono essere abbondanti. I gladioli che si intende utilizzare come fiori da taglio si recidono non appena sboccia il primo fiore dell'infiorescenza; in giardino, si tagliano le infiorescenze quando sono appassite, ma si lasciano i bulbi nel terreno finché le foglie non sono completamente ingiallite (in genere in ottobre). A questo punto, si possono tagliare i fusti fioriferi 1 cm sopra il bulbo. Quindi si estirpano i bulbi, badando a non danneggiarli, e si fanno asciugare per una decina di giorni; si mettono infine in cassette che vanno tenute al riparo dal freddo. Durante l'inverno si controllano i bulbi per scartare quelli malati o danneggiati.\nI gladioli si possono moltiplicare per mezzo dei bulbilli e per seme. I bulbilli si formano alla base del bulbo e hanno la dimensione di un pisello; si staccano dai bulbi quando si estirpano questi ultimi dal terreno, cioè in autunno, . Durante l'inverno si conservano nello stesso modo dei bulbi adulti e in marzo si piantano all'aperto, in solchetti profondi 5-8 cm, tra due strati di sabbia. Le piantine che ne nascono vanno annaffiate regolarmente. In autunno, quando le foglie sono ingiallite, si dissottereranno i bulbilli e si conservano nel moso consueto fino al successivo mese di marzo, in cui si ripiantano all'aperto. Le piante nate dai bulbilli fioriscono dopo 2-3 anni.\nLe semina, che si effettua in febbraio-marzo, è un metodo di moltiplicazione generalmente utilizzato solo dai vivaisti per la creazione di nuove varietà, in quanto le piante nate da seme sono solitamente diverse per forma e per colore dalle piante-madri.


9 Novembre 2013 22 Gennaio 2022\nCosa c’entra col bene e col male.\nForse che noi c’indigniamo sapendo che un giorno torneremo alla primordiale semplicità delle molecole e degli atomi? Certamente no, così come ci appare del tutto naturale e senza attribuzione di categorie di valore la fotosintesi. Dunque siamo immersi in un sistema chiamato “Natura” che è fonte di stupore per la sua bellezza ed organizzazione. Del resto siamo anche consapevoli che questa meravigliosa costruzione è solcata da un abisso oscuro all’interno del quale tutta questa bellezza può precipitare in qualsiasi momento: la splendente gloria del creato sembra che non possa prescindere da quel disordine scomposto che ciclicamente rimescola le carte. Questo vale anche per ognuno di noi, spesso in vita e sicuramente alla morte “alla quale nullu homo vivente pò skappare”. Nell’universo le stelle nascono e muoiono, sulla Terra cadono meteoriti e si muovono terremoti disastrosi (per noi), nelle nostre esistenze vi possono essere scossoni non meno potenti.


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NL2 QQ da co fold su bet di oppo\n[replay hand_id=167325 type=ps title_id=2 showControls=1 themePath=table_PS_560x386.jpg lang=en gameEntity=0 hash=84BE688143]\nCiao, me la sono rivista e direi di non averla giocata bene post flop.\nSu Oppo avevo solo 35 mani con:\nvpip 65% cbet 88% pfr 22%\nOvviamente questi dati sono poco significativi, ma vedendolo giocare avevo notato che spesso chiamava rilanci avversari e che generalmete faceva mini bet sul flop\nPre flop il mio raise direi che è corretto, ma con due A sull board e la suo bet di 3/4 di pot avrei dovuto foldare??? in quel momento mi sono detto "va beh! punto sempre per primo sul board" quindi ho fatto call, ma probabilmente la size della sua bet mi avrebbe dovuto far pensare a una mano forte probabilmete Ax.\nIl K al turn mi ha dato la mazzata, ho pensato di essere dietro quasi sicuramente...anche a fronte della sua ulteriore bet..\nInsomma principalmente vorrei sapere: il call sul flop è stato sbagliato?? avrei dovuto foldare o avrei potuto anche rilanciare??\nraise preflop ok\ncall al flop sbagliato, perchè,\nse ha A avra un asso debole che potrebbe foldare difronte alla tua giocata aggressiva quindi questo un motivo per raisare supponendo che abbia A devi foldare flop a parer mio hai optato per la giocata conservativa ma sbagliata perchè qualora cada un'altra scarycard sei battuto ma non sai se con la mano migliore o no.\nio avrei optato per un raise al flop di circa 0,40/45 alla sua bet e avrei rivalutato alla sua mossa avrebbe potuto cmq callare ma supponiamo che avesse un A debole avrebbe chekkato turn dandomi la possibilità di arrivare al river e magari allo shodown.\nimho raise non ha senso.. e' un raise prettamente per info questo: quello che batti molla flop, quello che ci crusha rimane dentro.\nper me l'hai giocata bene. anche perche' callare turn vuol dire metter con tanti tanti river...\npraticamente con tutti...quoto, anche per me nice hand..\nGrazie a tutti, io ero convinto di aver fatto una grandissima.c... a fare call


Finanziatore - Confronta on line adesso le forme di credito più veloci.\nNel passo di seguito ti destineremo il mezzo con cui farti ottenere un mutuo viaggi in una zona di finanziatore. La richiesta occorre girarla all'addetto della mediazione creditizia che lecitamente sono installati nel listino della società. Ovviamente un mutuo per fare sport non può essere sottoscritta senza la finale versione di una polizza quindi i medesimi delegati per norma di Banca d'Italia devono essere introdotti nel quaderno dell'Istituto per la vigilanza sulle assicurazioni private. La cessione da 21000 €. in prossimità della città di finanziatore approfondisce nozioni meritevoli raffrontandola alla procedura. La cessione del 20% dello stipendio vicino alla via centrale di finanziatore prevede dunque propositi migliori contrapponendola ad una stipula diversa. Il finanziamento richiesto viene sperimentato da un ingiusto grattacapo, occupando qualcuno che sa fare i crediti: Offerte Telefoni A Rate Tim. 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A suddetta parte presa sarà da concorrere un x di interessi. Se ti servisse dirigere trentadue € in ogni caso di un importo, saprai decisioni giuste che un'agenzia finanziaria ovunque sia comodo a Poggio San Marcello o a finanziatore ha il potere di chiarire a chi come te, un solo credito infruttifero con la CQS. Con quale addetto può prendere un credito da usuraio vicino alla piazza di finanziatore? Facciamo un'analisi riguardo trecce se indebitati solo il 20 dell'anno: anemicamente camerieri. Per l'ex lavoratore etimologista racconteremo di un prestito di 3000 euro e solo di credito di merito.


Cosenza, siringa abbandonata nel distributore di sigarette (VIDEO)\nSenza cappuccio e potenzialmente pericolosa, era nascosta nella fessura della macchina erogatrice\nGrave e allarmante l’episodio segnalato dal titolare di una tabaccheria del centro di Cosenza agli agenti del nucleo decoro urbano della polizia municipale. Ignoti avevano posizionato una siringa usata e sporca di sangue nella fessura del distributore automatico, nello spazio in cui gli utenti infilano la mano per ritirare le sigarette e l’eventuale resto.\nLa siringa era priva di copri ago e posizionata in modo tale da poter pungere gli avventori. Sul posto sono giunti l’ispettore Luca Tavernise e gli agenti Carmelo Lequoque, Angelo Alibrando e Francesco Cardone. La siringa è stata rimossa e conservata in un contenitore apposito per procedere alle analisi del caso. La rivendita di tabacchi è ubicata nelle immediate vicinanze del liceo scientifico Enrico Fermi. La zona è quindi frequentata da numerosi ragazzi che avrebbero potuto ferirsi.\nInformata la procura della Repubblica\nDel caso è stato informato il sostituto procuratore di turno del tribunale di Cosenza Antonio Bruno Tridico. Le ipotesi di reato vanno dalla minaccia della salute pubblica a quella della incolumità della collettività con atto diretto in modo non equivoco a commettere un delitto. Informati contestualmente anche il sindaco Mario Occhiuto ed il comandante della polizia municipale Giovanni De Rose. Secondo quanto si è appreso l’episodio è stato ripreso dalle telecamere di sorveglianza della rivendita, che avrebbero immortalato il soggetto responsabile. Il video è al vaglio degli inquirenti. Si tratta comunque di un evento isolato, che però va ad aggiungersi al crescente ritrovamento di siringhe verosimilmente utilizzate da tossicodipendenti ed abbandonate in diverse aree della città.\nIntervista al presidente dell'associazione dei Consumatori di sigaretta elettronica


Ultime indiscrezioni sull'iPhone 8\nA settembre dovrebbe finalmente uscire l'Iphone 8\nIn vista dell'uscita prevista a settembre, scopriamo le ultime notizie sul più amato degli smartphone.\nL'uscita dell'iPhone 8 (così dovrebbe chiamarsi) è prevista per settembre 2017 ed è molto attesa tra i fan della Apple e non solo. Questo sarà il decimo anno dall'uscita sul mercato dello smartphone che è diventato un oggetto di culto trasformando le nostre abitudini e permettendoci di avere il mondo in tasca, per tale ragione ci si attende qualcosa di molto particolare dalla casa di Cupertino.\nIn questi mesi è stato un continuo susseguirsi di notizie ed indiscrezioni più o meno veritiere riguardo a come sarà l'iPhone 8. Seppure le informazioni giungano da analisti, siti web che si occupano di tecnologia o da fornitori di componenti, è sempre meglio prendere con le molle le notizie.\nPossono comunque essere utili per farsi un'idea di cosa attendersi dal nuovo l'iPhone 8.\niPhone 8: nuovo design\nCambio di design per l'iPhone 8: secondo la ben informata società di analisi KGI Securities, tutti i modelli saranno rivestiti di vetro (ricordando l'iPhone 4S), con una cornice in acciaio per quello più costoso ed in alluminio per gli altri tipi. Il rivestimento in vetro dovrebbe essere maggiormente resistente rispetto a quello usato in precedenza.\nNuovo schermo OLED per iPhone 8\nSembra certo che nel prossimo iPhone 8 lo schermo sarà di tecnologia OLED, come quelli Amoled utilizzati dalla rivale Samsung. Questa tipologia di schermo assicura una migliore resa dei colori che appaiono più vividi, riducendo il risparmio energetico ed allungando la durata della batteria.\nDi contro però l'uso di pannelli OLED è molto più costoso e più complicato nella produzione; questo potrebbe essere il motivo per cui la Apple si è trattenuta dall'utilizzarli fino ad oggi. Naturalmente l'uso di tale tecnologia comporterà un aumento nel prezzo di vendita: si stima sarà intorno ai 1000 dollari.\niPhone 8: display più ampio, addio al tasto Home\nDa indiscrezioni, pare che iPhone 8 sarà tutto schermo senza o quasi cornici, coprendo l'intera superficie frontale. Il tasto Home (è il tasto centrale da cui si comanda ogni funzione) dovrebbe sparire. Al suo posto un'area touchscreen con le funzioni e il riconoscitore di impronte digitali.\niPhone 8: ricarica wireless, batteria più durevole\nDopo la notizia dell'unione di Apple alla Wireless Power Consortium (gruppo di imprese che promuove lo sviluppo dei sistemi di ricarica senza fili) si parla sempre più insistentemente della possibilità di ricaricare iPhone 8 wireless. Non è chiaro se la ricarica avverrà tramite induzione (appoggiando il telefono su una superficie collegata a corrente elettrica) o con ricarica a lungo raggio, ma questa opzione sembra improbabile poiché le tecnologie per realizzarla non sono ancora avanzate ed affidabili. Altra caratteristica dell'iPhone 8 sarà una batteria più grossa e capiente, pertanto di più lunga durata e maggior risparmio energetico; ottima notizia, essendo la durata della batteria il punto dolente di tutti gli smartphone.\nBlasting News consiglia Il Paradiso, puntate al 10 dicembre: Agnese difesa da Armando, Guarnieri deluso da Flora Assunzioni Inps: a breve il concorso per 385 posti a tempo indeterminato Un posto al sole: Angela è fuori da tutte le trame, ma resta una presenza fissa del cast GF Vip, Aldo Montano zittisce Soleil: 'Non sono qui per fare caciare e non parlo dietro' Apple iPhone 7 e Plus: i prezzi più bassi e le migliori promozioni sul web WhatsApp Stories privacy: chi può vedere il nostro stato e come impostarlo Il Paradiso delle Signore, spoiler nuove puntate: Conti torna ad essere felice in amore Video Sfida tra Juve e l'Inter per Dusan Vlahovic Video


Venerabile Olga Gugelmo (Olga della Madre di Dio)\n> Home > Sezione Venerabili > Venerabile Olga Gugelmo (Olga della Madre di Dio) Condividi su\nVenerabile Olga Gugelmo (Olga della Madre di Dio) Religiosa\nPoiana Maggiore, Vicenza, 10 maggio 1910 – Mestre, Venezia, 11 aprile 1943\nOlga nasce a Poiana Maggiore, vicino a Vicenza il 10 maggio 1910. Rimasta orfana di padre, viene educata cristianamente con i fratelli. Consola, aiuta e conforta la madre nei momenti di dolore e, a casa è un tutto fare. Diplomatasi brillantemente all'istituto magistrale nel 1928, nelle scuole elementari dove insegna, è educatrice ideale e amata, impareggiabile catechista, fervida apostola nell'annunciare la Parola di Dio tra la sua gente, e nell'associazionismo cattolico femminile vicentino e ovunque, sorella dei bisognosi.\nNel 1938, dopo l'incontro con Maria Oliva Bonaldo, fondatrice delle suore Figlie della Chiesa, entra tra le prime sorelle del nascente istituto diventando suor Olga della Madre di Dio, e vive con ardore l'ideale mistico contemplativo dell'adorazione Eucaristica e del servizio apostolico in Parrocchia nelle comunitò di Roma, Treviso, Ischia e Mestre, dove muore improvvisamente l'11 aprile 1943.\nOlga non ha fatto nulla di straordinario, ma ciò che è straordinario e la sua vita.\nInutile cercare in lei il sensazionale o lo strepitoso: la vita di Olga è racchiusa in appena 33 anni di vita, tutti contrassegnati dalla semplicità e dall’ordinarietà. Nasce nel 1910 in provincia di Vicenza e il papà muore, combattendo sull’Isonzo, sei anni dopo. Infanzia breve la sua, perché deve aiutare mamma a badare a tre fratellini. In compenso respira in casa fede e amore ai poveri, crescendo così generosa e ben disposta ad aiutare in parrocchia, soprattutto nella catechesi, in cui si rivela educatrice impareggiabile. Si diploma maestra a 18 anni ed inizia subito ad insegnare ed a farsi apprezzare: un anno in Friuli, due anni in provincia di Padova, gli anni successivi nel paese natale, Poiana Maggiore. Ed è qui che sboccia la sua vocazione religiosa, favorita da una certa predisposizione alla pietà, alla carità verso i poveri e all’apostolato attivo. Quest’ultimo, in particolare, si è andato plasmando in lei grazie all’Azione Cattolica, di cui ha percorso tutto il cammino associativo, che ha fatto crescere il suo impegno ecclesiale e motivato il suo lavoro in parrocchia.\nAl momento di orientarsi sulla congregazione in cui realizzare la sua vocazione, la sua scelta va a cadere sulle Figlie della Chiesa, una giovanissima famiglia religiosa appena fondata da Suor Maria Oliva Bonaldo che ha come carisma specifico conoscere, amare, testimoniare la Chiesa, farla conoscere e farla amare, collaborando con i sacerdoti nella formazione dei laici. Dal 1938 vive in congregazione l’entusiasmo e le difficoltà degli inizi, non ultima la povertà dei primi anni, per ovviare alla quale deve ancora per un anno accettare l’insegnamento nella scuola del suo paese, per assicurare almeno un’entrata fissa alla sua comunità. Ben presto, però, la fondatrice ha bisogno di lei come segretaria e coadiutrice nella fondazione delle prime comunità; eccola così, nell’arco di pochi anni, a Mestre prima, poi a Roma e Ischia, quindi nuovamente a Mestre, con una parentesi a Trivignano. La gente comincia ad abituarsi a quelle “strane” suore, che si spostano in bicicletta, con il caldo e con il freddo, da un bisognoso all’altro, da una casa all’altra. La forma di apostolato più richiesta dalle parrocchie è l’assistenza e la formazione degli studenti, ma spesso viene anche loro richiesto di interessarsi di sfollati, disoccupati, famiglie bisognose per le quali occorre farsi pazienti e premurosi compagni di viaggio.\nA nessuno sfugge che la presenza di Olga, ovunque sia richiesta, è caratterizzata sempre da un sorriso smagliante, con cui accompagna e impreziosisce ogni suo gesto. Sembra animata da una forza interiore che la fa stare, con la stessa intensità e con l’identica disponibilità, sia prostrata in silenziosa adorazione, sia indaffarata nelle mille faccende della sua missione. Cominciano a cercarla ed a contendersela per un consiglio, un incoraggiamento, una parola buona, che distribuisce senza avarizia e sempre attingendo ad una sapienza che si radica nella preghiera e in un prolungato colloquio con il suo Signore. I più assidui nel ricorrere a lei sono soprattutto i seminaristi e le persone in ricerca, che riesce a spronare e dirigere con il suo entusiasmo e la sua passione per Dio; ma alla sua porta bussano in continuazione anche poveri di ogni specie, che cerca di soccorrere come può, con i pochi mezzi di cui dispone, sempre supplendo in ogni caso con il più dolce dei suoi sorrisi.\nLa Fondatrice, silenziosamente, osserva e medita, sembrandole questa sorella – e lo testimonierà dopo la di lei morte – la vera incarnazione del modello di Figlia della Chiesa che aveva sognato nel momento in cui aveva dato vita a questa forma di consacrazione. Tutto questo, per Olga, in appena cinque anni di vita religiosa, perché il 28 marzo 1943 stramazza a terra durante la messa domenicale. Subito soccorsa e ricoverata all’ospedale di Mestre, le viene diagnosticata una meningite cerebro-spinale fulminante che non le lascia via di scampo.\nMuore domenica 11 aprile, non prima di aver promesso: “Farò come la Piccola Teresa, ... passerò il mio cielo facendo del bene sulla terra”. Moltissimi, e non solo a Mestre, sono pronti ad attestare che si tratta di una promessa mantenuta; per questo ricorrono a lei con fiducia e vanno a pregare sulla sua tomba. Il 31 ottobre 2013 papa Francesco ha riconosciuto l’eroicità delle sue virtù, proclamandola così Venerabile. Si attende ora un miracolo per procedere alla beatificazione della suora che sorrideva e che faceva del bene, Suor Olga della Madre di Dio Gugelmo.\nFu una religiosa che non fece nulla di straordinario, ma visse la sua vita in modo straordinario, luce ed esempio per quanti la conobbero e per le sue consorelle.\nOlga Gugelmo nacque il 10 maggio 1910 a Poiana Maggiore (Vicenza); era bambina quando rimase orfana del padre, ma seppe diventare l’angelo consolatore della madre, impegnata a mandare avanti la casa ed educare i figli tutti piccoli.\nOlga trascorreva il tempo libero dagli impegni scolastici e dall’aiuto attivo che dava in casa, frequentando assiduamente la sua parrocchia, dove ben presto s’inserì nell’organizzazione della Gioventù Femminile d’Azione Cattolica vicentina.\nErano anni di grande entusiasmo per l’associazionismo cattolico femminile, sorto a Milano e diretto per prima dalla Serva di Dio Armida Barelli (1882-1952), nominata nel 1918 da papa Benedetto XV, Presidente Nazionale della Gioventù Femminile di Azione Cattolica, carica che ricoprì fino al 1946; inoltre grande collaboratrice e cofondatrice delle opere universitarie del francescano padre Agostino Gemelli.\nOlga, diplomatosi maestra elementare nel 1928, prese ad insegnare in diversi paesini del Veneto e del Friuli, portando ovunque l’impegno apostolico dell’Associazione a cui apparteneva; impareggiabile catechista, educatrice amata e stimata, fu zelante apostola nell’annunciare la Parola di Dio, nella scuola, nella famiglia, nella parrocchia.\nCasualmente conobbe la nascente Congregazione delle “Figlie della Chiesa”, fondata nel 1938 dalla suora canossiana la Serva di Dio Maria Oliva Bonaldo (in relig. Maria Oliva del Corpo Mistico, 1893-1976).\nOlga attratta dalla spiritualità dell’Istituto, indicata dalla fondatrice come, aiutare, amare, conoscere la Chiesa, pregare e soffrire per essa, vi aderì nello stesso 1938; a queste prime Figlie della Chiesa, madre Maria Oliva Bonaldo espresse il carisma dell’Istituzione: “Per creare le anime è bastato l’amore, figliuole, per salvarle ci vuole anche il dolore”, a ciò si aggiungeva l’adorazione eucaristica e l’apostolato ecumenico, quali componenti essenziali e privilegiati della spiritualità delle suore. Olga Gugelmo aveva 28 anni quando entrò fra le Figlie della Chiesa, prendendo il nome di suor Olga della Madre di Dio.\nSvolse la sua azione apostolica nelle Case di Treviso, Roma, Ischia, e Mestre (Venezia), tra gli studenti, gli operai e i poveri più abbandonati, nel servizio sociale, sempre congiunta all’insegnamento catechistico, vivendo con ardore l’ideale ascetico della nuova Congregazione, “dal Corpo eucaristico al Corpo mistico”.\nDivenne modello di vita consacrata per le sue consorelle, era a Mestre quando improvvisamente fu colpita da meningite cerebro-spinale e qui morì l’11 aprile 1943 a soli 33 anni, fra la costernazione delle consorelle.\nFu sepolta nel cimitero di Mestre, dov’è tuttora e la cui tomba è diventata meta della devozione di tanti fedeli; nell’aprile 1956 fu aperto il processo diocesano per la causa di beatificazione, da parte del patriarca di Venezia, card. Angelo Roncalli; dal 27 settembre 1975 la Causa è a Roma presso la competente Congregazione Vaticana.\nE' stata dichiarata Venerabile il 31 ottobre 2013 da Papa Francesco.\nAggiunto/modificato il 2015-04-22


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Analisi e progettazione delle strutture composte acciaio-calcestruzzo\nIl Corso si terrà il 14 luglio 2022. La Fondazione JobsFactory in collaborazione con la Fondazione Eucentre organizza il Corso “Nuove prospettive tramite l’osservazione da satellite nella gestione dei rischi”.\nProf. Andrea Taramelli, IUSS Pavia\nIl Corso sarà articolato nella spiegazione delle applicazioni sviluppate e sviluppabili in diversi campi di applicazione che vanno dai fenomeni naturali a quelli antropici a diverse scale spaziali. Per questo motivo, l’approccio sarà quello di fornire un background dei principi di telerilevamento anche per capire le applicazioni di più ampia portata relativi a questioni sociali ed economici.\nIl programma di osservazione della terra Copernicus, precedentemente conosciuto come GMES (Global Monitoring for Environment and Security), è un insieme complesso di sistemi che raccoglie informazioni da molteplici fonti, ossia satelliti di osservazione della Terra e sensori di terra, in mare ed aerei. Integra ed elabora tutte queste informazioni, fornendo agli utenti, istituzionali ed afferenti al comparto industria, informazioni affidabili e aggiornate attraverso una serie di servizi che attengono all’ambiente, al territorio ed alla sicurezza. Copernicus ha tra i suoi obiettivi anche quello di garantire all’Europa una sostanziale indipendenza nel rilevamento e nella gestione dei dati sullo stato di salute del pianeta, supportando le necessità delle politiche pubbliche europee attraverso la fornitura di servizi precisi e affidabili sugli aspetti ambientali e di sicurezza. I servizi riguardano sei aree tematiche: il suolo, il mare, l’atmosfera, i cambiamenti climatici, la gestione delle emergenze e la sicurezza. I servizi, forniti da operatori incaricati dalla Commissione, supportano una vasta gamma di applicazioni, tra cui la protezione dell’ambiente, la gestione delle aree urbane, la pianificazione regionale e locale, l’agricoltura, la silvicoltura, la pesca, la salute, i trasporti, i cambiamenti climatici, lo sviluppo sostenibile, la protezione civile e il turismo.\nLa quota di partecipazione al Corso è pari a 200 Euro. L’iscrizione deve essere confermata entro il 7 luglio 2022.\nScarica il programma del Corso del 14 luglio 2022


Il riciclaggio in Svizzera | Migros\nLa popolazione e i consumi aumentano, la produzione industriale cresce senza sosta. Dobbiamo fare i conti con una varietà di rifiuti che sarebbe opportuno smaltire nella maniera più corretta possibile. Riciclando le parti di scarto riutilizzabili diamo il nostro contributo alla chiusura del ciclo dei materiali. Ciò permette di risparmiare risorse preziose e di proteggere l'ambiente. I rifiuti non riutilizzabili sono destinati all'inceneritore.\nNegli ultimi 30 anni la Svizzera è riuscita a realizzare un sistema articolato per il riciclaggio che consente di risparmiare energie e risorse e di proteggere il clima. Questo sistema deve essere progressivamente perfezionato e dipende da processi tecnologici ottimizzati, ma anche dal contributo attivo di produttori, commercianti e consumatori. La Migros dispone del sistema di riciclaggio più completo di qualsiasi altro commerciante al dettaglio svizzero e offre quindi un contributo importante all'ottimizzazione del riciclaggio in Svizzera.\nsono i rifiuti urbani prodotti pro capite nel 2018 in Svizzera.\nI rifiuti urbani comprendono rifiuti domestici, rifiuti ingombranti e materiale riciclabile come compost, carta, cartone, vetro, alluminio, PET, pile, lamiera stagnata, prodotti tessili, apparecchi elettrici ed elettronici.\nUn tasso di riciclo tra i più alti al mondo\nL'aumento del benessere si accompagna purtroppo a un incremento della quantità di rifiuti. Non stupisce quindi che la quantità di rifiuti pro capite in Svizzera sia tra le più alte al mondo. La maggior parte di questi rientra nella categoria dei cosiddetti rifiuti urbani, che comprende tanti materiali riciclabili come il vetro e il PET. Grazie agli sforzi intensi profusi negli ultimi 20 anni e al comportamento virtuoso degli svizzeri, è possibile riciclare una buona parte di questi materiali.\nRifiuti riciclati (tonnellate)\nNel 2018 la Svizzera ha riciclato oltre il 50% dei rifiuti urbani. A titolo di confronto, si pensi che nel 1990 veniva riciclato appena un quarto dei rifiuti.\nTotale rifiuti urbani (ton)\nRispetto al 1990, i rifiuti urbani in Svizzera sono aumentati del 50%. Nello stesso periodo la quota di riciclaggio in Svizzera è più che raddoppiata.\nTipo di rifiuti e percentuali di riciclo\nSlideshow con 10 immagini.\nL'utilizzo di alluminio riciclato permette di risparmiare il 95% di energia. L'alluminio può essere fuso mantenendo inalterata la qualità e riutilizzato ad esempio per la produzione di biciclette.\nCarta e cartone: 82%\nIn Svizzera su tre prodotti di carta o cartone acquistati, due sono stati realizzati con carta riciclata. Le fibre di cellulosa possono essere riciclate più e più volte.\nLa materia prima per il vetro è disponibile in quantità. In compenso occorre molta energia per la trasformazione. Il vetro usato viene quindi ritirato per essere riutilizzato oppure fuso per produrre altro vetro.\nBottiglie per bibite PET: 82%\nLe bottiglie usate possono essere trasformate in nuove bottiglie PET, tende, abiti o borse. Rispetto alla produzione a nuovo, con 1 kg di PET riciclato si risparmia all'incirca 1 litro di petrolio.\n3261 t di flaconi di plastica\nsono stati raccolti dalla Migros nel 2020. Dai flaconi vuoti di prodotti per la doccia, la pulizia e il bucato si ricavano nuovi flaconi e tubi per l'industria delle costruzioni.\nCapsule del caffè in alluminio: 58%\nDalle capsule usate si ricavano nuovi oggetti di consumo, parti di auto, biciclette e molto altro ancora. I fondi di caffè sono utilizzati per produrre biogas.\nLamiera stagnata: 86%\nI barattoli di latta sono fusi e usati per realizzare ad es. chiodi e parti di auto. Vantaggi: il 60% di energia in meno e il 30% di inquinamento atmosferico in meno.\nLe pile e le batterie contengono sia sostanze preziose che dannose. Dal processo di riciclaggio si ricavano ferro, manganese, zinco e mercurio.\nRifiuti organici: circa 60%\nOgni anno in Svizzera si producono 1,3 milioni di tonnellate di rifiuti di origine animale o vegetale. Di questi, il 60% è trasformato in compost e usato ad es. in agricoltura.\n55'438 tonnellate di abiti\nOgni anno un cittadino smaltisce in media 6,5 kg di abiti e scarpe usate. Il 60% è riutilizzato o venduto senza alcuna trasformazione. Il resto viene trasformato ad es. in strofinacci.\nIl riciclaggio è importante per noi e per l'ambiente. La Migros lo sa, per questo raccoglie anche in maniera autonoma\ncartucce filtranti per l'acqua,\ne rifiuti speciali come pitture, vernici e bombolette spray.\nMaggiori informazioni e i dati aggiornati sulle varie tipologie di rifiuti sono consultabili sulla guida ai rifiuti dell'UFAM.\nLa Guida al riciclaggio aiuta a differenziare i rifiuti


Con questo bronzo l'Italia conclude al quinto posto nel medagliere complessivo guidato da Russia e Istraele.\nNella finale con le 5 palle, sulle note dell’Overture di “Romeo&Juliet” di Cajkovskij, le ragazze di Emanuela Maccarani – coadiuvata dalle assistenti Olga Tishina, Federica Bagnera e Chiara Ianni – chiudono con 25.900 in sesta posizione a causa di due perdite d’attrezzo, dietro all’Insieme israeliano, ai piedi del podio con 26.950 e a quello cinese, quinto con 26.800. Oro, argento e bronzo rispettivamente a Giappone (29.550) – che si sta preparando all’exploit in casa ai Giochi del prossimo anno -, Bulgaria (29.350) e Russia (28.150).\nCon la medaglia di oggi la FGI conclude il mondiale al quinto posto nel medagliere iridato, pari merito con Bielorussia e Ucraina. Leader la Federazione Russa a quota 13 (8 O. – 2 A. – 3 B.), che stacca il Giappone (1 O. – 2 A.), Israele (4 A. – 2 B.) e Bulgaria (1 A. – 1 B.)\n“È una squadra di grande valore che sa rialzarsi sempre, nonostante le cadute di attrezzo – ha commentato la DTN dei piccoli attrezzi Emanuela Maccarani in mixed zone – Le ginnaste oggi sono rientrate in pedana con una gran voglia di riconfermarsi, dopo il quinto posto nell’All around. Erano cariche e concentrate. E non era facile perché per vincere a certi livelli occorre non sbagliare nulla. Nelle 5 palle non siamo state impeccabili ma sono momenti che fanno esperienza. Le ragazze volevano tornare a casa con una medaglia e ce l’hanno fatta, come avrebbero potuto fare nelle altre due gare. Ormai la Ritmica italiana è una superpotenza con un bottino preziosissimo: l’en plein dei pass olimpici in tasca, due individuali e uno di squadra. Il giusto riconoscimento alla nostra scuola. Per me è un grande onore dirigere questa sezione dal punto di vista tecnico. La responsabilità di far parte di una élite planetaria ci deve motivare per far crescere ulteriormente il movimento ginnico nella nostra nazione. A Tokyo 2020 cercheremo di ripresentarci con un coefficiente elevato e competitivo per giocare al meglio le nostre chance sulla pedana olimpica. Cambieremo tutti e due gli esercizi. Appena tornati farò le dovute riflessioni”. Quella odierna porta a 37 il computo totale delle medaglie mondiali d’Insieme, contando le individualiste, nel palmares della Federginnastica, di cui 9 d’oro, 17 d’argento e 11 di bronzo.


Truffe agli anziani i consigli del commissario Murtas per un'estate sicura - Prima Treviglio\nTruffe agli anziani i consigli del commissario Murtas per un'estate sicura\nCronaca Treviglio città, 12 Luglio 2018 ore 12:39\nAttualmente gli ultimi espedienti denunciati per riuscire a truffare o derubare gli anziani, facendosi anche aprire la porta dell'appartamento, sono:\nLa tecnica dei finti ispettori del gas che devono controllare una perdita pericolosa e, mentre simulano di guardare con un piccolo apparecchio sotto il lavandino, entra il complice che con calma si prende tutto l'oro dai mobili.\nLa tecnica dei finti appartenenti alle forze dell'ordine (solitamente in borghese o con giubbini che possono richiamare una divisa) che mostrano degli oggetti rubati poco prima allo stesso malcapitato dicendo di averli appena sequestrati ad un ladro sotto casa ed invitando a guardare nel suo nascondiglio per vedere se sono stati asportati anche i preziosi (o per nasconderli al sicuro nel frigorifero) così dopo aver scoperto tale nascondiglio viene svuotato dall’immancabile complice che si intrufola quando lo sfortunato è girato.\nLa tecnica del girocollo, cioè insistere per l'acquisto di una bellissima collana d'oro che viene insistentemente messa al collo dell'anziana signora di turno allinsegna del "Ma come le sta bene" che, infastidita, invita a toglierla, accorgendosi poi allo specchio che al collo è rimasta la collana finta mentrequella vera di valore che indossava è sparita.\nL'estate è il periodo più a rischio\nD'estate quando le città "chiudono per ferie" e le famiglie vanno in vacanza spesso gli anziani si ritrovano soli a cercare un modo per far passare la giornata. È qui che entrano in gioco i malintenzionati, persone scaltre e senza scrupoli, che approfittano di questa loro\nNon aprite la porta di casa a sconosciuti anche se vestono un'uniforme ovvero una divisa o dichiarano di essere dipendenti di aziende di pubblica utilità. Verificate sempre con una telefonata da quale servizio sono stati mandati gli operai che bussano alla vostra porta e per quali motivi. Se non ricevete rassicurazioni non aprite per nessun motivo.\nQuando fate operazioni di prelievo o versamento in banca o in un ufficio postale,possibilmente fatevi accompagnare, soprattutto nei giorni in cui vengono pagate le pensioni o in quelli di scadenze generalizzate. Non fermatevi mai per strada per dare ascolto a chi vi offre facili guadagni o a chi vi chiede di poter controllare i vostri soldi o ilvostro libretto della pensione anche se chi vi ferma e vi vuole parlare è una personadistinta e dai modi affabili. Se avete il dubbio di essere osservati fermatevi all'interno della banca o dell'ufficio postale e parlatene con gli impiegati o con chi effettua il servizio di vigilanza. Se questo dubbio vi assale per strada entrate in un negozio o cercate un poliziotto o una compagnia sicura.\nDurante il tragitto di andata e ritorno dalla banca o dall'ufficio postale, con i soldi in tasca, non fermatevi con sconosciuti e non fatevi distrarre. Ricordatevi che nessuncassiere di banca o di ufficio postale vi insegue per strada per rilevare un errore nel conteggio del denaro che vi ha consegnato.\nIl commissario Murtas ha preparato dei consigli anche per i vicini di casa delle persone anziane. Se nel vostro palazzo abitano anziani soli, scambiate ogni tanto con loro quattro chiacchiere. La vostra cordialità li farà sentire meno soli. Se alla loro porta bussano degli sconosciuti esortateli a contattarvi per chiarire ogni dubbio. La vostra presenza li renderà più sicuri. Segnalate al 112 ogni circostanza anomala o sospetta che coinvolga l'anziano vostro vicino di casa .\nEcco i consigli di Murtas per gli impiegati di banca o di uffici postali. "Quando allo sportello si presenta un anziano e fa una richiesta spropositata di denaro contante, perdete un minuto a parlare con lui. Basta poco per evitare un dramma. Spiegategli che all'esterno di banche ed uffici postali nessun impiegato effettua controlli. Per ogni minimo dubbio esortateli a contattarvi. Non vergognatevi e denunciate chi approfitta di voi. Sul nostro sito www.poliziadistato.it una serie di esempi dei raggiri utilizzati più spesso dai criminali - e dei quali potrebbe rimanere vittima chiunque- ma anche suggerimenti per non cadere preda di chi approfitta delle vostre debolezze, consigli e iniziative che vogliono proteggere le fasce più deboli anche dalle pesanti conseguenze psicologiche che le truffe possono avere sugli anziani. Purtroppo è avvenuto infatti che, in preda allo sconforto e alla vergogna qualche pensionato truffato non solo non ha denunciato il fatto, ma purtroppo ha anche tentato il suicidio. Vi ricordo pertanto prima di tutto di denunciare tempestivamente eventuali truffe ricordando più particolari e dettagli possibili".\nInfine il Commissario Murtas ha lanciato un appello anche a figli, nipoti e parenti stretti. "Non lasciate soli i vostri anziani, anche se non abitate con loro fatevi sentire spesso e interessatevi ai loro problemi quotidiani. Ricordategli sempre di adottare tutte le cautele necessarie nei contatti con gli sconosciuti. Se hanno il minimo dubbio fategli capire che è importante chiedere aiuto a voi, ad un\nvicino di casa oppure contattare il 112. Ricordate che, anche se non ve lo chiedono, hanno bisogno di voi!"


'Acqui&Sapori': Robiola e tartufo protagonisti di un weekend d'eccellenze - AcquiNews\n'Acqui&Sapori': Robiola e tartufo protagonisti di un weekend d'eccellenze\nDal 22 al 24 novembre al Centro Congressi: Robiole di Roccaverano, tartufi e molto altro\n29 Ottobre 2019 ore 09:34\nACQUI TERME - Dal 1979 la Robiola di Roccaverano si fregia del prestigioso sigillo Dop, ad oggi assegnato a circa 160 prodotti alimentari in tutta Italia. Un 40esimo anniversario che sarà celebrato durante la tre giorni di 'Acqui&Sapori', in programma nella città termale dal 22 al 24 novembre. “La robiola è tra i formaggi più quotati e più antichi d'Italia – ha dichiarato Fabrizio Garbarino, presidente del Consorzio Produttori Roccaverano, nella conferenza stampa di venerdì a Palazzo Ghilini - Pur essendo un'eccellenza anche astigiana, senza dubbio Acqui è la città di riferimento di noi produttori. Siamo particolarmente orgogliosi, quindi, di rappresentare una delle attrazioni principali di questa edizione”.\nAlla kermesse del gusto, riflettori puntati anche sull'altro fiore all'occhiello di Langhe e Monferrato: sua 'maestà' il tartufo, che sabato 23 e domenica 24 sarà il protagonista della 15esima Mostra Regionale.\nUna quarantina gli stand allestiti al Centro Congressi di viale Antiche Terme con le robiole dei produttori locali e i pregiati tuberi dei tartufai di Langhe e Monferrato. Il programma di 'Acqui&Sapori', però, prevede anche molto altro. Antipasto venerdì 22 a Palazzo Robellini con il convegno 'Robiola di Roccaverano – Dalla molecola alla tavola'.\nSabato 23, alle 10, apertura del Centro Congressi (ingresso libero), alle 11 'Box Gastronomica' con lo chef Maurizio Rosazza Prin, secondo classificato nella seconda edizione di Masterchef Italia. Alle 12 in piazza Italia inaugurazione della nuova pista di pattinaggio e nel pomeriggio esibizione di danza su ghiaccio. Da piazza Bollente partirà il trenino turistico diretto al Centro Congressi, dove dalle 15 in poi si proseguirà con laboratori gastronomici e degustazioni. Alle 21, la stand up comedy di Daniele Raco, monologhista di Zelig.\nNella mattinata di domenica 24 il concorso 'Trifula d'Aich' con il premio al miglior tartufo e dalle 15 la gara dei cercatori nei giardini del Centro Congressi.\nPer il calendario completo degli appuntamenti consultare la pagina Facebook della manifestazione.


Lezioni private di rimettersi in forma a Verona - 10 insegnanti\nLezioni di rimettersi in forma a Verona\ndi rimettersi in forma a Verona\nPersonal trainer specialista in allenamento in breve tempo propone lezioni online e offline\nLe migliori tariffe: 100% degli/delle insegnanti offre la prima lezione e un'ora di lezione costa in media 47€\ninsegnante perfetto/a di Rimettersi in forma a Verona\nConsulta liberamente i profili e contatta il/la tuo/a insegnante secondo i criteri che sono importanti per te (tariffe, diplomi, commenti, corsi a domicilio o via webcam) per un corso di Rimettersi in forma a Verona.\nOrganizza i tuoi corsi di Rimettersi in forma a Verona\nDialoga con il/la tuo/a insegnante privato/a di rimettersi in forma di Verona per spiegargli/le tuoi bisogni e le tue disponibilità. Programma le lezioni e procedi al pagamento in totale sicurezza utilizzando la chat di Superprof.\nIl Pass Alunno/a ti dà un accesso illimitato ai profili di tutti/e i/le nostri insegnanti, prof, coach, maestri/e e alle Masterclass per un mese (rinnovabile). Un mese per scoprire nuove passioni con insegnanti in gamba di Rimettersi in forma a Verona.\nEssere seguiti dai/dalle migliori insegnanti di Verona per le tue lezioni di rimettersi in forma\nGli insegnanti privati di rimettersi in forma a Verona\nScegli tu stesso il/la coach che ti aiuterà a fare progressi in rimettersi in forma. Superprof ti aiuta a trovare l'insegnante che fa per te. La nostra équipe ricerca tutti/e gli/le insegnanti di rimettersi in forma a Verona e dintorni.\n💸 Qual è la tariffa media di un corso di Rimettersi in forma a Verona?\nIl prezzo medio di un corso di Rimettersi in forma a Verona è di 47 €.\n🥇 Perché seguire un corso di Rimettersi in forma a Verona ?\n🥇 Quanti sono gli/le insegnanti disponibili per dare delle lezioni di Rimettersi in forma a Verona ?\n10 insegnanti di rimettersi in forma propongono un aiuto rimettersi in forma.\n✒ Che voto medio è attribuito agli/alle insegnanti di Rimettersi in forma a Verona?


21/11/2020 - Presentazione della B.V. Maria - Lucio Turra UA-85392530-1\nHome Commento evangelo 21/11/2020 – Presentazione della B.V. Maria\n21/11/2020 – Presentazione della B.V. Maria\n“Ed egli, rispondendo a chi gli parlava, disse: «Chi è mia madre e chi sono i miei fratelli?». Poi, tendendo la mano verso i suoi discepoli, disse: «Ecco mia madre e i miei fratelli! Perché chiunque fa la volontà del Padre mio che è nei cieli, egli è per me fratello, sorella e madre».” (Luca 12,46-50).\nLa madre e i fratelli di Gesù cercano di parlargli. Sono sorpresi dal fatto che la sua predicazione sta avendo un’eco incredibile, al punto che pensano che Gesù sia invasato.\nGesù però é sconvolgente quando i suoi discepoli lo avvisano dell’arrivo dei suoi parenti. Prende le distanze dai legami familiari dicendo che sua madre, i suoi fratelli, le sue sorelle, sono coloro che fanno la volontà del Padre.\nChe cosa vuole dire Gesù alla fallo e ai suoi discepoli? Che cosa vuol dire fare la volontà del Padre?\nGesù ci fa capire che per essere discepoli, per seguirlo, bisogna prima di tutto accogliere la Parola e viverla, essere testimoni credibili. Fare la volontà del Padre vuol dire riconoscere che la vita di relazione, ha un oltre.\nChe il Signore ci doni sempre il coraggio di essere gente umile nell’ascolto, nel fare la volontà del Padre, capaci di testimoniare il bene e la gioia di vivere.\nArticolo precedente20/11/2020 – Beato Samuele Marzorati\nArticolo successivo21/11/2020 – Presentazione della B.V. Maria