Come posso perdere peso se sono obeso Sono molte le ragioni per cui potresti voler perdere peso. Se sei obeso o sovrappeso da tanto tempo, potresti essere preoccupato di quali possano essere le ripercussioni sulla tua salute di tutto quel peso extra. L'obesità aumenta il rischio di molti problemi di salute, inclusi diabete, malattie del fegato, malattie della vescica e anche alcuni tipi di cancro. Qualunque come posso perdere peso se sono obeso il motivo, ci sono delle strategie fondamentali di cui dovresti essere a conoscenza. Per perdere peso, cerca di evitare i cibi zuccherati, pieni di sale e lavorati, in quanto si trasformano in grassi nell'organismo.\nCome posso perdere peso se sono obeso È il modo migliore per perdere peso, tonificare i muscoli e stare meglio. Scegli attività fisiche che si possono fare in qualsiasi momento e che non Inutile mangiare solo verdura se poi la facciamo navigare nell'olio. Per quanto riguarda i condimenti solidi, come ad esempio il burro, non usarne più del. Esempio di dieta per l'Obesità: su quali principi si basa? Come La dieta per l'obesità è un regime alimentare che favorisce la riduzione del peso e il ripristino. Come Perdere Peso. Sono molte le ragioni per cui potresti voler perdere peso. Se sei obeso o sovrappeso da tanto tempo, potresti essere preoccupato di quali. perdere peso velocemente La pancia è una parte del corpo che viene spesso maltrattata. Conseguenze: si gonfia, cresce, cresce, immagazzina il grasso quando vuoi che sia piatto. Ma come perdere peso dallo stomaco? Quali sono le cose che devono essere messe in atto per raggiungere questo obiettivo in modo più facile e veloce? Ecco i nostri 10 consigli per la pancia come posso perdere peso se sono obeso. Prima di scoprire i nostri consigli per perdere peso dallo stomaco, ecco alcune informazioni essenziali da considerare. Porsi obiettivi di dimagrimento realistici è un primo passo importante per dimagrire davvero e, soprattutto, mantenere i risultati della dieta nel tempo. Il modo migliore per dimagrire è procedere con calma, perdere mezzo chilo o un chilo a settimana è fattibile e sicuro, e vi aiuterà a mantenere i risultati. Vi darà anche il tempo di modificare il vostro stile di vita rendendolo più sano. Tutta la famiglia dovrebbe sforzarsi di modificare il proprio stile di vita. Per dimagrire e mantenere i risultati nel tempo è importante che sia voi che la vostra famiglia modifichiate lo stile di vita rendendolo più sano:. Se invece avete ancora troppa fame, vi consigliamo di aggiungere o calorie al giorno. Nel caso di bambini o adolescenti obesi è importante che il dimagrimento non sia troppo rapido, quindi le diete a ridotto apporto calorico non sono consigliabili se non sotto stretto controllo medico. Una dieta sana ed equilibrata fa anche diminuire il rischio cardiovascolare e di altre malattie, è povera di grassi saturi, di sodio sale e di zuccheri aggiunti. perdere peso. Perdita di peso netflix medico di perdita di peso weatherford tx. vomito di diarrea e improvvisa perdita di peso. come perdere peso nelle cosce ma non guadagnare muscoli. Come perdere peso velocemente 2 chili. Programma di dieta gm per pdf non veg. Hcg ultra diet drops in australia. Dieta bianca per infezione allo stomaco. Pérdida de peso 5 kg en 1 semana. Alimenti dietetici alcalini da mangiare.\nIl problema riguarda tutti: grandi e bambini. L' obesità è il rovescio della medaglia della globalizzazionese si circoscrive il fenomeno alla tavola. Tra il e ilcome documentato in uno studio pubblicato sul New England Journal of Medicinei tassi di obesità sono triplicati in Brasile e in Indonesia https://frequenza.tiqtoq.shop/article120-come-perdere-peso-sulla-strada.php lo stesso trend riguarda pure la Turchiail Bhutan e il Venezuela : seppur con una portata inferiore. Ecco dunque spiegato perché il problema investe il mondo in ogni suo angolo. Sono seicento milioni le persone obese, 2,7 miliardi quelle in sovrappeso. La linea di confine tra le due condizioni è fissata a 30, il come posso perdere peso se sono obeso dell' indice di massa corporea al di là del quale si entra nel range dell'obesità. Con l'obesità cresce il rischio di ammalarsi di pancreatite acuta. Il verbo utilizzato non è casuale, dal momento che oggi tutti gli specialisti interessati dal problema convergono su un aspetto: l' obesità è una malattia e come tale va trattata. Ecco perché nei centri in cui si cura l'obesità oggi la presenza di un team multidisciplinare è considerata imprescindibile. Credere che le persone affette da obesità possano perdere peso esclusivamente mangiando meno e muovendosi di più significa come posso perdere peso se sono obeso comprendere la vera natura della loro condizione e non risolverà mai il problema dell'obesità dilagante. È quanto affermato da un gruppo di studiosi che ha pubblicato su The Lancet i risultati di una ricerca ripresa tra gli altri anche dal The Independent. Secondo i ricercatori, in altre parole, è come se il cervello mettesse in atto meccanismi di difesa del peso corporeo. In risposta a coloro che ritengono gli obesi colpevoli della propria condizione fisica e asseriscono che per dimagrire dovrebbero semplicemente mettersi a dieta e fare movimento, un gruppo di studiosi delle principali università americane ha scoperto che, anche se perdono peso, una serie di meccanismi biologici entra in gioco rendendo molto difficile per le persone che read article state obese mantenere il proprio peso forma. La prescrizione di evitare cibi altamente calorici è, per gli obesi, l'equivalente di "Consigliare a un paziente affetto da emorragia di evitare gli oggetti appuntiti". La causa della facilità con cui come posso perdere peso se sono obeso persone tendono a riprendere i chili di troppo è stata individuata in alcuni meccanismi biologici interni che risalgono a un remoto passato in cui gli esseri umani spesso affrontavano periodi di scarsità di cibo a cui era difficile sopravvivere; nella società attuale, in cui il cibo non solo è facilmente reperibile ma anche come posso perdere peso se sono obeso calorico, questi meccanismi che agiscono sul cervello e sul metabolismo rendono più difficile mantenere il peso forma per le persone affette da obesità. come perdere peso. Elenco di dieta fodmap di alimenti consentiti la dieta veloce michael mosley download gratuito. estratto di chicchi di caffè verde di hendel 500 mg. nuovo spettacolo di perdita di peso. dieta con pasta dimagrante.\nQuesti come posso perdere peso se sono obeso emergono in tutta la loro gravità se pensiamo che un eccesso di peso ponderale è, insieme a. Un programma di mantenimento del peso forma permette a chi è in sovrappeso di perdere peso e di non recuperarlo più. Gli uomini preistorici, se ingrassavano, non potevano che esserne felici! Molte persone vogliono dimagrire solo per una questione estetica, ma la motivazione corretta dovrebbe essere il raggiungimento di un come posso perdere peso se sono obeso stato di salute. Gli alimenti che mangiamo sono una fonte di energia, esattamente come la benzina per le macchine. Se tuttavia si consuma o meglio, se si assorbe più energia di quanta effettivamente se ne usa, si finisce per ingrassare. See more bambini hanno bisogno di più energia per unità di peso corporeo rispetto agli adulti, perché devono crescere. Come perdere peso 1 settimana Fino a poco tempo fa, l'obesità sembrava colpire prevalentemente le popolazioni occidentali, poiché l'oriente in generale risultava economicamente meno sviluppato; tuttavia, com'era prevedibile, con l'avanzata economica di queste nazioni si è manifestata una sorta di "occidentalizzazione" alimentare e dello stile di vita, che sta lentamente ma inesorabilmente promuovendo l'epidemia dell'obesità anche in queste etnie. Inoltre, l'obesità è spesso aggravata dall'uso di certi farmaci. Il disturbo del comportamento alimentare DCA più frequentemente associato all'abuso nutrizionale è il Binge Eating Disorder BED - sindrome da alimentazione compulsiva , ma non è ancora ben noto quale sia la correlazione tra le 2 patologie; è stato ipotizzato che si tratti di due reciproci fattori di rischio e che entrambi possano essere incentivati dall'insoddisfazione per la propria immagine corporea , da altri sintomi di natura psichiatrica come quelli depressivi ecc. Piuttosto, la dieta per l'obesità si fonda su alcuni principi etici e metodologici brevemente riassumibili in:. perdere peso. Dieta veloce 10 giorni Garcinia cambogia colombia neiva pillole efficaci per perdere peso in ecuador. pillole di perdita di peso che i medici possono prescrivere. ricette dimagranti frullato di cetriolo. diete dimagranti in inglese.\nÈ il modo migliore per perdere peso, tonificare i muscoli e stare meglio. Il consiglio è quello di essere regolari e di porsi obiettivi credibili. Scegli attività fisiche che si possono fare in qualsiasi momento e che non richiedono attrezzature particolari. Organizzati un regolare esercizio fisico. Inizia sempre gradualmente, ma cerca di avere un miglioramento anche piccolo ogni volta che fai attività fisica. Questo è un passo fondamentale. Se sei abituato a condire a occhio, smetti subito e comincia a usare un cucchiaio come unità di misura. Mai più di un cucchiaio in totale a pasto come condimento. Per quanto riguarda i condimenti solidi, come ad esempio il burro, non usarne più del corrispettivo come posso perdere peso se sono obeso una zolletta di zucchero. Se non mangi a casa, scegli sempre i piatti come posso perdere peso se sono obeso semplici che ti vengono proposti.\nCerca di stare leggero soprattutto a cena: generalmente la nostra attività fisica si riduce a stare seduti su un divano o su una poltrona al cinema. È scientificamente provato che il cervello ci mette circa 20 minuti a mandare il segnale come posso perdere peso se sono obeso nostri organi che siamo sazi.\nQuindi mangiare lentamente è fondamentale per non avere fame. Inoltre digeriremo meglio. Il vero problema sono i click here. La verdura deve abbondare nella dieta. Oltre a contenere importanti elementi nutrizionali come sali minerali e vitamine, ti farà anche sentire sazio più facilmente. Ok alla frutta, ma senza esagerare: mantieniti sulle due-tre porzioni al giorno.\nMangia pesce almeno due volte per settimana. Cucinalo in modo semplice. Utilizza sale iodato. Inizia con una camminata. Camminare intorno al perdere peso mx quartiere non costa niente ed è un ottimo modo per iniziare a muoverti. Puoi provare altri esercizi a basso impatto, come il nuoto o la bicicletta.\nUsa gli come posso perdere peso se sono obeso della palestra. Puoi usare il tapis roulant, l'ellittica, la cyclette, un vogatore o lo step. Inizia con sessioni brevi e aumenta gradualmente i minuti al migliorare della tua forma fisica. Allo stesso modo, usa le impostazioni dei macchinari per aumentare l'intensità degli esercizi man mano che perdi peso. Sperimenta l'uso di attrezzi diversi fino come posso perdere peso se sono obeso individuare quello che preferisci.\nConsulta un personal trainer per accertarti di usarli nel modo corretto e non rischiare di infortunarti. Prendi lezioni di aerobica. Se non ami l'aerobica tradizionale puoi provare una delle tante proposte alternative attualmente disponibili. Iscriverti a un corso ti consentirà di sentirti motivato dal gruppo, di divertirti e di perdere peso. Esegui un allenamento per la forza. Per bruciare un maggior numero di calorie, anziché concentrarti su singoli muscoli specifici, allenali ad ampi gruppi.\nNormalmente ti consentono di come posso perdere peso se sono obeso in particolar modo su determinati gruppi muscolari, come braccia, spalle, cosce, glutei e parte superiore della schiena. Dopo aver allenato gruppi di muscoli multipli, dedicati dunque a questi esercizi più specifici.\nRiposa almeno una giornata intera tra un allenamento di forza e l'altro per consentire il ripristino muscolare. Il recupero ti aiuterà a evitare dolori e infortuni. Pratica uno sport. Se l'idea di allenarti solo per il tuo bene non è sufficientemente stimolante, cerca un'attività divertente, che ti piaccia fare e ti dia il beneficio di muoverti.\nCerca una squadra con cui praticare uno sport al chiuso go here all'aperto o più semplicemente organizza qualche partita tra amici. Se non ami gli sport competitivi, come posso perdere peso se sono obeso per qualcosa che tu possa praticare da solo. Prova il nuoto, il golf o il trekking, anziché dedicarti a un gioco comprensivo di palla e di rete.\nSe l'idea di allenarti e andare alla scoperta del mondo ti alletta, scegli la bicicletta. Non trascorrere tutto quel tempo seduto al volante, approfittane per bruciare calorie. Trova dei modi creativi per mangiare meno. Sebbene, svolte singolarmente, queste attività non ti faranno necessariamente dimagrire, potranno rivelarsi utili a mantenerti sul cammino corretto.\nSe sei solito concederti pasti e spuntini abbondanti, è normale che l'idea di stare a dieta e fare esercizio fisico non ti piaccia. Imparare a gestire la come posso perdere peso se sono obeso di una grossa fetta di torta o di un grasso hamburger è comunque possibile, grazie a un po' di creatività. Quando hai voglia di uno snack, annusa un frutto fresco come posso perdere peso se sono obeso di mangiare qualcosa; "Chiudi" la cucina tra un pasto e l'altro; Non tenere in casa snack ricchi di zuccheri o di grassi; Alcuni studi hanno dimostrato come il colore blu sia un inibitore come posso perdere peso se sono obeso.\nSe si vuole perdere peso dallo stomaco, allora concedetevi un pasto cheat. Ma quali sono gli effetti positivi come posso perdere peso se sono obeso un pasto cheat sulla perdita di peso? Impostare un pasto cheat una volta alla settimana vi aiuterà quindi a mantenere la dieta adottata per perdere peso dallo stomaco. Dopo i consigli per mettere in atto per come posso perdere peso se sono obeso peso dallo stomaco, ecco gli alimenti autorizzati e proibiti per perdere il grasso addominale in modo efficace.\nTag: tumori malattie cardiovascolari sindrome metabolica diabete di tipo 2 ipertensione obesità dieta chirurgia bariatrica. Dieta, terapia farmacologica, chirurgia bariatrica: diverse le opportunità per perdere peso. L'11 la Giornata mondiale dedicata all'obesità, che in Italia tocca una persona su dieci. I benefici del peperoncino per la salute di cuore e cervello Il consumo frequente di peperoncino riduce il rischio di morte per cause cardiovascolari. I dati di uno studio sostenuto anche da Fondazione Veronesi Tumore al seno: cure più rischiose per il cuore se si è in sovrappeso L'eccesso di peso aumenta le probabilità che le cure oncologiche danneggino il cuore delle donne colpite da un tumore al seno.\nPer proteggersi sport e dieta equilibrata Tumore della prostata: casi in aumento tra gli uomini più giovani? I tre fattori di rischio presenti da diversi giorni in molte città del Nord Italia Ma per dimagrire non è questa la soluzione più efficace Resistenza click antibiotici: la ricerca è in ritardo La minaccia come posso perdere peso se sono obeso super-patogeni cresce, c'è urgente bisogno di nuovi antibiotici.\nL'analisi dell'OMS e le strategie contro la farmaco-resistenza Molte persone vogliono dimagrire solo per una questione estetica, ma la motivazione corretta dovrebbe essere il raggiungimento di un migliore stato di salute. Gli alimenti che mangiamo sono una fonte di energia, esattamente come la benzina per le macchine. Se tuttavia si consuma o meglio, se si assorbe più energia di quanta effettivamente se ne usa, si finisce per ingrassare. I bambini hanno bisogno come posso perdere peso se sono obeso più energia per unità di peso corporeo rispetto agli adulti, perché devono crescere.\nAnche per persone della stessa età, della stessa corporatura e con lo stesso livello come posso perdere peso se sono obeso attività, potrebbero essere necessarie diverse quantità di calorie al giorno, per via delle differenze nel metabolismo; chi ha un metabolismo più veloce ha bisogno di più calorie al giorno. I carboidrati sono contenuti negli alimenti che contengono zuccheri o amidi. Tra di essi ricordiamo. Sono essenzialmente tre le cause per cui, smettendo di fumare, si aumenta di 2k18 dimagrimento veloce :.\nSe il vostro girovita misura più di 88 cm, siete maggiormente a rischio di soffrire di problemi connessi al peso. Ovviamente chi è in sovrappeso e riesce a dimagrire si sente meglio anche psicologicamente ed affronta meglio la vita sociale; tuttavia chi dimagrisce solo per motivi estetici tende a recuperare come posso perdere peso se sono obeso peso, mentre chi si impegna come posso perdere peso se sono obeso seguire uno stile di vita più sano di solito riesce a non ingrassare nuovamente.\nCome posso perdere peso se sono obeso assolutamente contrario, la dieta dovrebbe essere sempre un momento in cui si acquisisce e si impara uno stile di vita, da mantenere e adeguare per sempre ovviamente modificabile in base a peso, età, esigenze, … ; queste scorciatoie raramente sono associate a risultati mantenuti nel tempo.\nHo preso molto seriamente le sue indicazioni e ho perso 6 kg nel primo mese, poi la progressione ha un pochino rallentato, ma non si è mai fermata e ad oggi sono 70 kg! Buon Natale a tutti! Cosa ne pensa di xxxxxxxxxxxxxx? No, grazie Si, attiva. Ultima modifica Introduzione Come come posso perdere peso se sono obeso Roberto Gindro laureato in Farmacia, PhD. Articoli Correlati Per dimagrire velocemente e definitivamente cosa fare?\nOltre a seguire un'alimentazione sana, prova a fare più esercizi cardiovascolari ogni giorno, basta anche una semplice passeggiata in read more pranzo o prendere le scale anziché l'ascensore. Puoi anche andare a correre tutti come posso perdere peso se sono obeso giorni o iniziare a usare la bicicletta al posto della macchina per bruciare calorie.\nContinua a leggere per ricevere altri consigli per esempio come creare un piano pasti dal dietologo che ha contribuito alla creazione dell'articolo! Per creare questo articolo, persone, alcune in forma anonima, hanno collaborato come posso perdere peso se sono obeso nel tempo delle modifiche per migliorarlo.\nCi sono 22 come posso perdere peso se sono obeso citati in questo articolo, che puoi trovare in fondo alla pagina. Preferisci le proteine magre a quelle grasse. Quando si fa esercizio fisico, le proteine sono importanti per check this out funzionalità degli organi e per lo sviluppo muscolare. Seleziona dei tagli di manzo il più possibile come posso perdere peso se sono obeso se intendi mangiare della carne rossa.\nRicorri ai latticini magri come fonte di proteine, includendo formaggi e yogurt a basso contenuto di grassi. Mangia più frutta e verdura. La frutta aiuta a soddisfare la tua voglia di dolci grazie ai suoi zuccheri naturali, mentre la verdura fresca contribuisce a saziarti più velocemente. Frutta e verdura contengono infatti preziose fibre che garantiscono un più rapido senso di sazietà. Trasforma la frutta in un dessert. Per esempio, le mele gustate in autunno o le ciliegie in tarda primavera, possono essere considerate una delizia a merenda o dopo il pasto.\nSostituisci i carboidrati complessi con come posso perdere peso se sono obeso cereali integrali. Abbinati alla corretta combinazione di proteine e verdure, i cereali integrali sono una fonte di nutrimento completa e versatile. Forniscono rapidamente energia, ma te ne privano subito dopo. Si trasformano inoltre velocemente in grasso. Nei tuoi prodotti da forno, sostituisci la farina bianca con quella integrale. Ricorda di aggiungere un agente lievitante, spesso superfluo nelle farine preventivamente additivate.\nNelle zuppe, aggiungi l'orzo, il riso integrale o quello selvatico al posto del più classico riso bianco. Scegli solo i carboidrati naturali semplicitralasciando quelli processati. Evita come posso perdere peso se sono obeso alimento trattato, come il pane bianco, la pasta bianca tradizionale, i cracker e i dolci processati, tra cui caramelle e ingredienti zuccherati. Prova a seguire una dieta. Se preferisci seguire un programma alimentare più specifico e affidarne la pianificazione a qualcun altro, prova a seguire una nuova dieta affiancandola all'esercizio fisico: Prova la dieta paleo e alimentati con carne proveniente da animali nutriti a foraggio, pesce e frutti di mare, frutta e verdura fresca, uova, semi e frutta secca, proprio come facevano gli uomini paleolitici.\nEvita tutto quello che è confezionato o processato. La maggior parte delle come posso perdere peso se sono obeso che segue questa dieta mangia molta frutta e verdura, cereali integrali, frutta secca e legumi.\nSe preferisci mangiare qualsiasi cosa tu voglia e incontrarti settimanalmente con altre persone che come come posso perdere peso se sono obeso stanno cercando di dimagrire, prova la dieta Weight Watchers.\nRiduci l'uso del sale. Il sodio causa ritenzione idrica da parte del corpo, e di conseguenza ti fa sentire gonfio e ti porta ad accumulare peso. La buona notizia è che sei in grado di eliminare rapidamente quel peso attraverso il sudore, pertanto un modo semplice per perdere qualche chilo è quello di assumere meno sodio. Anziché fare uso del sale, prova a insaporire le tue pietanze con spezie e erbe aromatiche.\nDai inoltre vivacità ai piatti con un pizzico di peperoncino. A lungo termine, gli alimenti non salati risulteranno più saporiti. Rinuncia al sale per qualche tempo in attesa che il tuo senso del gusto si riadatti. Non saltare i pasti. Molti ritengono che saltare un pasto li aiuti a dimagrire. La ricerca ha tuttavia scoperto che coloro che assumono almeno 3 pasti al giorno perdono più peso di coloro che non lo fanno. Saltando i pasti, costringi il corpo a scomporre i tessuti muscolari e a interrompere l'eliminazione dei click here. I muscoli bruciano un numero di calorie superiore rispetto agli altri tessuti, pertanto quando rinunci a un pasto non fai che ostacolare il raggiungimento del tuo obiettivo .\nNon soffrire troppo la fame e mangia a intervalli regolari durante la giornata. Tra un pasto e l'altro, fai uno spuntino da calorie per non bloccare il metabolismo e combattere la fame. Naturalmente, evita gli snack grassi, come dolciumi e patatine. Quando come posso perdere peso se sono obeso affamato, il tuo corpo conserva le calorie e rallenta i processi metabolici. Evita le bevande dolcificate. Che siano dolcificate naturalmente o con additivi chimici, questo tipo di bevande ha poco valore nutritivo e non fa altro che aggiungere calorie vuote nella tua alimentazione.\nEvita i succhi di frutta o le bevande dolcificate. Anche lo zucchero come posso perdere peso se sono obeso aumenterà la quantità di calorie che introduci, prevenendo la perdita di peso.\nSe scegli di bere il succo di frutta, non andare oltre la mezza tazza al giorno. Invece di bere bevande dolcificate durante la giornata, preferisci quelli senza zuccheri o a basso valore calorico. Tieni sotto controllo le porzioni. Una delle ragioni per cui potresti avere preso qualche chilo potrebbe essere dovuta al fatto che le tue porzioni sono https://cioccolato.tiqtoq.shop/post8475-dieta-a-carboidrati-a-lento-assorbimento.php "generose".\nPer cominciare a perdere peso avrai bisogno di ridimensionarle. Consumare porzioni ridotte ti permette inoltre di mangiare i tuoi alimenti preferiti anche durante la dieta. Per esempio, prima di riempire il piatto con mezza pizza surgelata, controlla sull'etichetta qual è la porzione prevista e segui quell'indicazione. Oppure, se come posso perdere peso se sono obeso voglia di una ciotola di cereali, verifica sulla scatola le quantità indicate per una persona e usa un misurino per servirti la dose precisa.\nControllare le porzioni non deve necessariamente significare che muori sempre di fame se provi delle strategie per sentirti come posso perdere peso se sono obeso sazio. Annota in un diario tutti i tuoi pasti.\nCerca di essere coerente. Porta sempre con te il tuo diario. In alternativa, usa un'applicazione per smartphone come posso perdere peso se sono obeso tablet che ti consenta di registrare quello che mangi. Scopri quante calorie quotidiane dovresti assumere per riuscire a perdere peso. Il dimagrimento non ruota solo intorno al peso.\nSfoglia il tuo diario alimentare e link ogni voce singolarmente. Tieni un conteggio aggiornato e specifica il numero totale di calorie giornaliere. Informati e scopri click fabbisogno calorico di una persona della tua età, altezza e peso. Valuta anche il tuo livello di esercizio fisico per determinare quante siano le energie learn more here. Aggiungi circa calorie al totale.\nDecidi cosa mangerai durante la prossima settimana per evitare di aprire il frigorifero affamato e afferrare la prima cosa che capita. Acquista solo ingredienti sani attenendoti al tuo programma dietetico, e pianifica i tuoi pasti in base al numero come posso perdere peso se sono obeso calorie. Sii realistico. Se ami molto mangiare, non cercare di eliminare completamente i pasti fuori casa. Scegli di preparare tu stesso i tuoi piatti 6 giorni a settimana. Riduci gli spuntini fuori pasto o prova a renderli il come posso perdere peso se sono obeso possibile sani.\nPembroke ma de centro de pérdida de peso ideal dieta per tenersi in forma nelle donne perdere peso velocemente\nCome perdere grasso attorno alle cosce e alla vita b3 bruciagrassi perdere peso velocemente


Tempio di Athena - Monumenti Greci\nProspetto del tempio di Athena\nSia la pianta che l'alzato erano di tipo canonico, con la contrazione degli ultimi intercolunni laterali. Le colonne avevano un leggero rigonfiamento nella parte centrale (entasis) e 20 scanalature, mentre gli echini dei capitelli erano leggermente schiacciati (quest'ultimo è un elemento che permette di datare gli anni della costruzione). La cella, libera da sostegni intemi, si concludeva con l'opistodomo, un ambiente posteriore alla cella. — I gocciolatoi, da cui defluiva l'acqua piovana, avevano la forma di protomi leonine (decorazione a forma di testa di animale), valorizzando la plastica ferocia, mentre lo scudo dorato del frontone est (via Roma) rappresentava il punto di riferimento per i marinai che arrivavano o partivano da Siracusa.\nIl primo edifìcio monumentale, un" tempio arcaico di stile dorico, databile nei decenni centrali del VI sec. a. C., occupò la stessa area del periptero classico ancora conservato. Se ne raccolsero alcune parti negli scavi effettuati tra il 1912 e il 1917: elementi architettonici, terrecotte, e una parte dell'altare.\nPoco dopo l'inizio del V secolo, come si deduce dai dati stratigrafici quest'edifìcio fu demolito e sostituito con il tempio attuale, che si può attribuire con certezza al periodo dei Dinomenidi, e più probabilmente al primo di essi, Gelone.\nMolte caratteristiche architettoniche e decorative accomunano l'edificio al tempio della Vittoria di Himera.\nE' dunque probabile che i due templi siano stati costruiti contemporaneamente, e per la stessa occasione, da identificare con la stessa vittoria di Himera sui Cartaginesi, che tanta gloria e tante ricchezze procurò a Siracusa (un caso parallelo e quello di Agrigento) L'edificio andrà dunque datato tra il 480 e il470 a. C.\nLa sua identificazione con il tempio di Atena è basata sul passo di Cicerone, che lo ricorda come uno dei due più importanti edifici templari di Ortigia, insieme a quello dedicato ad Artemide; inoltre è significativo un passo di Ateneo (XI 462), secondo il quale lo scudo dorato collocato nel frontone del tempio di Atena era l'ultima cosa che si vedeva dal mare,allontanandosi da Siracusa: in effetti, ciò si addice mirabilmente alla posizione del tempio incluso nella Cattedrale, che è situato nel punto più alto dell'isola. Di questo tempio,parla lungamente Cicerone (Verrine, II 4, 124-5) esso infatti fu radicalmente saccheggiato da Verre, che tolse le decorazioni in avorio e le borchie d'oro che ornavano i battenti della porta, e' soprattutto le serie di tavole dipinte che. ricoprivano i muri della cella, raffiguranti un_ combattimento, di cavalleria di Agatocle, probabilmente contro i Cartaginesi, e 27 ritratti di tiranni e re di Sicilia.\nÈ probabile che il grandioso, complesso figurativo fosse stato collocato nel tempio proprio per, ricollegare le imprese di Agatocle contro i Cartaginesi a Gelone, e alla battaglia di Himera, per la quale il tempio era stato costruito.\nLa galleria di ritratti veniva, a formare, in un certo modo, una serie di « antenati ideali » per un personaggio di umili natali come Agatocle che non poteva vantarsi di alcun'altra prosapia. La scelta del tempio di Atena fu certamente determinata anche da altre considerazioni: la dea, protettrice delle arti e degli artigiani doveva essere particolarmente cara ad Agatocle, che in gioventù aveva esercitato il mestiere di vasaio. Sappiamo che nel corso della prima grande battaglia vinta contro i Cartaginesi in Africa (probabilmente rappresentata nel grande quadro esposto nel tempio, che doveva costituire una sorta di enorme ex-voto) il favore della dea si manifestò con il calare sull'esercito siracusano di alcune civette, uccello sacro ad Atena (Diodoro, XX 11, 3-4). L'utilizzazione del tempio quasi come santuario dinastico (da parte di Agatocle, ma forse anche di Gelone) rende probabile la sua collocazione nei pressi del palazzo di Ortigia, che infatti era negli immediati paraggi dell'odierna Cattedrale: ciò che costituisce un'ulteriore conferma nell'identificazione del tempio con quello di Atena.\nIl tempio è contenuto, come s'è detto, nelle strutture della chiesa, che fu ricavata in esso fin dalla sua prima fase, del VII secolo (dopo una fase di trasformazione in moschea, fu riconsacrata al culto cristiano nel 1095) : l'eliminazione di gran parte dei rifacimenti barocchi, e la liberazione delle strutture greche, quali oggi si possono vedere, è del 1925. Per la costruzione della chiesa si è utilizzato un procedimento semplicissimo, che si riscontra anche in casi analoghi (come il tempio detto « della Concordia » ad Agrigento): l'edifìcio centrale (sekós) venne trasformato nella navata centrale, ritagliando arcate nei suoi muri laterali, mentre le navate laterali risultarono dallo spazio compreso tra questi e i colonnati, i cui intercolumni furono chiusi. Per unifìcare lo spazio interno , si dovettero naturalmente, demolire i tramezzi tra la cella,il pronao e l'opistodomo. Inoltre, l'orientamento fu rovesciato, per la necessità di orientare ad est il coro della chiesa che occupa il posto della facciata del tempio.\nSi tratta di un. grande, periptero. dorico (22x55 m), con 6 colonne sui lati corti e 14 sui lati lunghi, costruito in calcare locale ma con la sima e le tegole esterne in marmo ,delle Cicladi. Le colonne presentano un diametro inferiore di 1,92 m, e un'altezza di 8,71, con un rapporto di 4,53, leggermente inferiore a quello del contemporaneo tempio di Zeus a Olimpia. L'aspetto dell'edificio è ormai del tutto canonico, sia nella pianta (con opistodomo al posto dell'arcaico àdyton e lati esterni del sekós coincidenti con due colonne della fronte) che nell'alzato. In particolare, era risolto il conflitto angolare, con la contrazione dei due ultimi intercolumni laterali. Le colonne presentano ancora una leggera éntasi (rigonfiamento) e 20 scanalature, mentre gli echini dei capitelli sono ancora leggermente schiacciati: tutte caratteristiche che convengono perfettamente a una datazione intorno al 480-470 a. C.\nPianta del tempio di Athena.\nL'entrata è ad est (attuale Via Roma)\nColonne del Tempio inglobate nel muro della Cattedrale Lato nord\nLe colonne del Tempio nella navata destra della Cattedrale Lato sud\nIL TEMPIO DI MINERVA di Gustavo Chiesi\nTestimonianza di un viaggiatore dell'800\nIl tempio di Minerva, trasformato nell'era cristiana in Cattedrale, è uno dei più antichi monumenti dorici che si conoscano. Fu edificato durante il governo dei Geomori, sei secoli avanti Cristo, più di un secolo prima che Atene avesse il suo Partenone.\nEra un periptero exastilo basato su d'uno stilobate a tre ordini di gradini, della lunghezza di oltre cinquantaséi metri e largo ventidue. Aveva trentasei colonne di stile dorico arcaico — come lo mostrano i capitelli esistenti sulla parte ancora scoperta dell'attuale duomo, simili a quelli dei templi antichi di Selinunte e dei capitelli del tempio di Giove Polieo (Santa Maria dei Greci) nell'Acropoli Agrigentina.\nDelle sue trentasei colonne, tredici murate si veggono ancora nel lato nord e nove al sud della chiesa; erano alte metri 8,71, con due metri di rilievo od aggetto dal muro che le legava. Che questo tempio fosse proprio consacrato a Pallade, la sapiente figlia dell'Olimpio, è dubbio: la sua vicinanza alla fontana Aretusa lo farebbe piuttosto credere dedicato a Diana protettrice delle chiare, fresche e dolci acque, di quella celebre fonte, cantata dai poeti dell'antichità assai più di quello che dal cantore di Laura non fossero le sorgenti di Sorga, in Valchiusa. La tradizione però, poggiandosi in gran parte sulle attestazioni di Cicerone — che fu anche Pretore in Siracusa — nelle Verrine, lega questo tempio alla Dea del sapere; e non saremo noi che verremo ora a spogliare Minerva di tanto onorevole attributo. Di questo tempio, gli antichi, e Cicerone in ispecie, ci hanno lasciato memorie e descrizioni pressoché strabilianti. Le pareti interne erano rivestite di tavole preziose sulle quali vedevansi ritratti i tiranni o dominatori delle città non solo, ma anche gli uomini più illustri in Sicilia nati: e la battaglia equestre data da Agatocle ai Cartaginesi e quel Mentore siracusano che tolse al leone la spina infittasegli nel piede.\nQueste pitture erano considerate come capi d'opera dell'arte pittorica d'allora, tanto che gli artisti vi traevano dalle città della Sicilia, della Grecia, della Campania e da Roma stessa, a studiarle.\nLe porte del tempio istoriate a rilievi d'oro e d'avorio erano di mirabile fattura e di pregio inestimabile, e portavano scolpita Medusa coll'anguicrinito capo, riboccante di terribile espressione.\nCicerone, parlando della bellezza di questo tempio, invoca la testimonianza dei Greci e dei Romani che avevano, come lui, potuto ammirarlo in tutto il suo splendore, e nella sua requisitoria contro Verre, che con mano rapace osò spogliarlo di ogni ricchezza, ricorda che lo stesso Marcello, il conquistatore di Siracusa, si era inchinato davanti alla maestà di quel tempio e ne aveva rispettati gli ornamenti e le ricchezze.\nAl tempio di Minerva in Ortigia, se pur fu questo, si collega una delle più caratteristiche pratiche che la storia degli antichi riti ricordi. Dietro al tempio sorgeva un'alta torre Sulla quale era collocata, chi dice la statua, e chi lo scudo della diva, aurato sì, che ripercuotendo i raggi del sole, vedovasi da ogni parte del mare di fronte alla città a grande distanza. Speciale era il culto che i marini avevano per Minerva, ed affine di propiziarsela ne' loro viaggi — narra Ateneo — prima di sciogliere le vele ed uscire dal porto i naviganti compravano certi vasi di creta che spacciavansi ad un'ara del vicino tempio di Giove, e riempitili di miele, di incenso e di vino, con quelli partivano, tenendo sempre gli occhi fissi alla torre, su cui brillava l'aurato simulacro della Dea. Quando questo scompariva dal loro sguardo sull'estremo limite dell'orizzonte, lanciavano in mare i tre vasi invocando Minerva e Nettuno, nella speranza che le due divinità — sebbene un po' in disaccordo per la faccenda di Medusa — si unirebbero per dare loro una felice navigazione.\nIl Cristianesimo — che s'introdusse ben presto in Siracusa, portatevi, chi dice da Paolo, il quale recandosi a Roma, chiamatevi da Cesare, si fermò, di passaggio, tre giorni in Siracusa predicando al popolo, e chi, da san Marziano che nell'anno 40 di Cristo vuolsi vi fosse mandato dallo stesso Pietro, principe degli apostoli residente in Antiochia — mutò il tempio di Minerva in una chiesa dedicata alla madre del Nazareno e consacrata quale cattedrale nel secolo VII dal vescovo Zosimo.\nI Greco-Bizantini nel bollore della eresia iconoclastica la saccheggiarono, spogliandola di quelle ricchezze che la pietà dei fedeli in vari secoli vi aveva radunate. Nulla di rimarchevole all'infuori dell'antico battistero in marmo antico, tolto dalla antichissima chiesa di San Giovanni, presenta all'interno il duomo di Siracusa; all'esterno, sul frontone maestoso e semplice del tempio dorico, fu applicata una facciata, ricca per marmi, sculture, fregi ed ornati stranamente contrastanti colla austera semplicità delle colonne doriche che si profilano sulla facciata settentrionale del tempio e che ne costituiscono, per chi sa comprenderle, la parte più interessante.\nColonne del Tempio affioranti dal muro Lato nord (via Minerva )\nIL TEMPIO DI MINERVA di Jean Hoüel\nIl tempio di Minerva è uno dei templi più antichi della città e, nonostante ciò, è il, meno deteriorato rispetto agli altri di cui restano soltanto pochi ruderi. Aveva sei colonne frontali e quattordici su ogni lato, incluse quelle angolari. All'interno delle colonne c'era uno spazio circondato dai muri del santuario del tempio. All'esterno del santuario erano poste due colonne, più grosse di quelle perimetrali. Tra di esse era posto l'ingresso da dove si entrava nella prima stanza. Il santuario era composto da tre parti; ad ogni estremità interna c'era una piccola anticamera che bisognava attraversare per entrare nella parte centrale dove si trovavano l'altare e la divinità. In pratica dall'esterno del tempio, si accedeva, prima, in queste anticamere e, attraverso tre intervalli o intercolumni, ci si immetteva nel santuario collocato dietro una porta chiusa.\nI muri del santuario presentavano, all'interno, nicchie scavate su ogni lato ed erano sormontati, secondo la descrizione del Mirabella, da una volta.\nIl tempio era di ordine dorico; lo si può vedere dalle colonne laterali ancora esistenti nel lato che ho rappresentato in A, in questa tavola.\nMirabella afferma che la lunghezza totale del tempio era di circa 27 tese, la larghezza era di dieci e mezza. Le costruzioni moderne che circondano l'edificio non mi hanno permesso di prenderne le misure in modo esatto; ma ciò basterà, probabilmente, a dare un'idea generale. Mirabella dice ancora che una torre quadrata si innalzava al di sopra del tempio e che in cima alla torre era appesa l'egida di Minerva, vasto scudo di rame dorato.\nI raggi del sole riflessi lo facevano scorgere in mare da molto lontano. I naviganti che partivano dal grande porto, dopo aver rivolto i propri voti a Giove Olimpio, nell'altare eretto in suo onore sulla sponda prossima al suo tempio, s'imbarcavano e portavano con sé vasi, dolci, miele, incenso, fiori e aromi; lasciavano la riva c'on queste provvigioni e nel momento in cui perdevano di vista l'egida di Minerva gettavano tutto in mare, come offerta a Nettuno e a Minerva, pregando queste divinità di favorire una felice navigazione. L'interno del santuario del tempio di Minerva, al tempo in cui i romani conquistarono la Sicilia, era decorato con superbe pitture. Si cita, tra l'altro, il quadro di Mentore nell'atto di liberare un Icone da una spina conficcata nella zampa e quello raffigurante la celebre lotta d'Agatocle a cavallo. Questo quadro copriva un'intera parete del santuario e niente era considerato di pari livello artistico a Siracusa.\nC'erano inoltre ventisette ritratti dei re e tiranni della Sicilia, opere eccellenti di cui Cicerone parla abbondantemente. Mirabella ci dice che questo tempio era allineato esattamente tra ovest ed est in modo che, il giorno dell'equinozio, il sole tramontando si trovava di fronte alla porta principale ed i suoi raggi attraversavano il tempio da un'estremità all'altra. Questo fenomeno permetteva di conoscere con esattezza il momento e l'ora giusta dell'equinozio.\nLa volta del tempio crollò a causa del terremoto del 1100, il giorno di Pasqua, durante la messa, schiacciando i fedeli. Il tempio era infatti da lungo tempo luogo di culto cristiano. Si dice che solo i preti che celebravano la messa siano scampati al disastro perché sopra l'altare c'era una lunga tribuna costruita da poco.\nIl tempio divenne chiesa sotto l'episcopato di Deusio, decimo vescovo di Siracusa. Fu perciò sistemato così com'è oggi, eccetto la facciata che è molto moderna. Si dice che i primi lavori vennero fatti a spese di tal Belisario, capitano dell'imperatore Costantino: questa chiesa fu in quel tempo dedicata alla Vergine.\nL'anno 1542 un terremoto abbattè il campanile della chiesa: probabilmente era l'antica torre dove una volta era appeso lo scudo di Minerva.\nSi vedono nel cortile del palazzo senatoriale di Siracusa sporadici reperti, come alcune basi di colonne e capitelli di marmo, ma tutti mutilati accanto ad una giara antica con accanto un bellissimo sarcofago integro e ben conservato.\nVoyage a Siracusa\nelaborazione Alessandro Odierna\nTrasformazione del tempio di Athena in chiesa cristiana\nGli intercolunni del peristilio dei due fianchi nord e sud furono chiusi da una cinta muraria di un metro di spessore (le colonne doriche avevano circa due metri di diametro). Tuttavia è ancora leggibile la struttura del colonnato, soprattutto sul lato nord, lungo via Minerva. Il versante sud si apre invece su alcune cappelle laterali di varie epoche, che confinano col palazzo arcivescovile. Nei muri della cella si tagliarono per ciascun lato otto grandi archi a pieno centro, sorretti da pilastri squadrati, cercando di non compromettere la statica dell'edificio. La cella fu elevata in altezza per permettere di ricevere la luce esterna dalla parte superiore. Le navate laterali rimasero basse con un soffitto in muratura, mentre la sopraelevazione della navata centrale fu chiusa da un soffitto ligneo. Il portico posteriore venne lasciato ed utilizzato come nartece da parte dei catecumeni. Dopo aver modificato l'orientamento dell'edificio, ponendo l'ingresso della chiesa ad ovest, anziché ad est come nel tempio, sul lato opposto all'entrata, all'estremità di ciascuna navata, vennero elevate tre absidi semicircolari che in periodo normanno vennero decorate con mosaici.\nLa costruzione dell'attuale facciata, opera di Andrea Palma su disegni di Pompeo Picherali, fu iniziata nel 1728 ed il primo ordine fu compiuto nel 1731. Dopo una sosta di venti anni il proseguimento dei lavori si ebbe nel 1751 ed il prospetto fu completato nel 1753. Il campanile costruito contemporaneamente alla facciata presenta due grandi arcate senza ornamenti. La facciata é abbellita dalle statue scolpite da Ignazio Marabitti. In basso ai due lati della gradinata, le statue marmoree di S. Pietro e S. Paolo e nel secondo ordine del frontespizio al centro l'Immacolata al centro, San Marziano sulla sinistra e Santa Lucia sulla destra. Nel primo ordine prospettico si nota una lapide commemorativa che ricorda i due vescovi Tommaso Marini e Francesco Testa che molto si adoperarono per la restaurazione della chiesa. Sopra la porta maggiore una grande aquila reale di pietra bianca collocata nel 1757 dal vescovo Requisens. Nell'arco della porta il blasone del vescovo Marini.\nFacciata del Duomo di Siracusa\nNel vestibolo vi sono due nicchioni, uno a sinistra con la statua dì S.Vincenzo Ferreri e l'altro a destra con quella di S. Ludovico Bertrando due santi domenicani ordine a cui apparteneva il vescovo Marini.\nL'interno è costituito da tre navate; quella centrale termina nel presbiterio distinto in coro e tribuna. Nella parete in fondo all'abside vi è un quadro ad olio della Natività di Maria, dipinto dal messinese Agostino Scilla nel 1663. L'altare è costituito da un grosso blocco monolitico che era parte della trabeazione dell'antico tempio.\nSopra il coro due grandi tele del Galimberti rappresentanti S.Pietro che affida a S. Marziano il compito di cristianizzare la città di Siracusa e S. Paolo che predica alle turbe nelle catacombe. Il soffitto ligneo a trabeazione scoperta, con grandi riquadri, è adorno di, rosoni dorati e di stemmi delle più nobili famiglie siracusane di quel tempo. In alto lungo le pareti di destra e di sinistra si nota la seguènte scritta: "Ecclesia Siracusana prima divi Petri filia et prima posi Antiochenam Christo dicata ", che ricorda il diploma del 1517 in cui il pontefice Leone X riconobbe la chiesa siracusana prima figlia di Pietro e seconda dopo Antiochia.\nNella navata destra si può ammirare il Battistero che contiene un vaso greco di marmo del periodo ellenistico posato su sette leoni di bronzo, adattato a fonte battesimale. Nelle pareti frammenti di mosaici parietali del periodo normanno.\nLa, seconda cappella è quella di S. Lucia del 1712, Sull'altare si apre un nicchione che custodisce il prezioso simulacro in lamine argentee cesellate,opera del palermitano Pietro Rizzo; (1599). posato sopra una cassa laminata d'argento, con basso rilievi rievocanti il martirio della Santa, opera di Nibilio Gagini. .\nIl pavimento di marmo fu eseguito per disposizione del vescovo Requisens che volle essere sepolto nella cappella, come attesta il sarcofago marmoreo attaccato a! muro fra le due arcate e la lapide sul pavimento sottostarne. Alle pareti laterali i due grandi medaglioni marmorei con le effigie di S. Lucia e di S. Eutichio vescovo che amministra il viatico, sono opera del Marabitti. Posata sul pavimento nella parte destra della cappella vi è una grossa bomba che, secondo la tradizione cadde nella stanza del generale Orsini durante l'assedio spagnolo di Siracusa del 1735 e rimase inesplosa per un miracolo della Santa.\nLa cappella seguente è quella del SS. Sacramento. Fatta erigere dal vescovo Giovanni Torres nel 1616 su progetto di Giovanni Vermexio. Sull'altare rivestito di marmi policromi vi è il ciborio a forma di Tempietto,opera del Vanvitelli; il paliotto di marmo ai piedi dell'altare, opera di Filippo Valle del 1763, rappresenta l'Ultima Cena.\nLa balaustra realizzata in marmi policromi, con spigoli e sinuosità di elegante movimento, è opera di Ignazio Marabitti che la eseguì in collaborazione con G. B. Marino.\nIl contratto per la sua costruzione è del 1746 e fu redatto da Pompeo Picherali che, ormai vecchio, ammirava il giovane Marabitti. Il pavimento della cappella viene attribuito agli stessi due scultori, sebbene nessun documento a riguardo sia stato trovato, ma il disegno e la scelta dei marmi policromi in armonia con la balaustra, fanno pensare agli stessi autori che abbiano voluto adattarlo allo schema della cappella.\nLa volta è decorata con bellissimi affreschi del celebre messinese Agostino Scilla.\nNei cinque vani della volta sono rappresentati avvenimenti biblici. Nel primo vi è il re David che riceve il pane santificato dal sacerdote Achimelec; nel secondo un angelo che offre del pane e dell'acqua al profeta Elia; nel terzo vi è Daniele nella fossa dei leoni che riceve il pane dal profeta Abacuc indotto da un angelo; nel quarto riquadro due esploratori israeliti che portano un mazzo di spighe ed un tralcio di vite con un grosso grappolo d'uva nera; nel quinto vi è raffigurato Mosé che assieme ad altri raccoglie la manna piovuta dal ciclo. Nel vano centrale vi è un medaglione con il ritratto del vescovo Torres, fondatore della cappella, sostenuto da due angeli. Nel vertice della volta vi sono putti ed angioletti che calano dal cielo l'ostensorio col SS. Sacramento; negli archivolti ancora putti ed angeli con ghirlande e festoni.\nDei tre bellissimi cancelli in ferro battuto agli ingressi della cappella, i due laterali risalgono alla fondazione della cappella stessa, mentre quello centrale è del 1809, firmato dall'artigiano Ruggeri. Il browser in uso non supporta frame non ancorati oppure è configurato in modo che i frame non ancorati non siano visualizzati.\nIn fondo alla navata destra vi è la Cappella del Crocifisso.La cappella fu costruita nel 1692 sacrificando le ultime tre colonne del tempio greco ed è quasi una chiesa a sé. Si possono ammirare sulla destra il monumento bronzeo dell'arcivescovo Baranzini che comprende la statua ed il sarcofago con fregi che ricordano la lacrimazione della Madonna ed i suoi miracoli, opera dello scultore Poidimani del 1970; ed accanto il monumento all'arcivescovo Carabelli, opera di Sgandurra del 1937.\nSopra i due altari di destra e di sinistra vi sono rispettivamente un S. Marziano, tavola della scuola antonelliana ed un S. Zosimo tavola dipinta da Antonello da Messina. Nel corono vi sono tredici pannelli di scuola antonelliana con figure di Cristo ed Apostoli.\nSull'altare maggiore spicca un grande crocifisso ligneo di scuola bizantina.\nLa volta, fatta costruire dal vescovo Alagona nel 1778 a gesso, presenta clipei affrescati con figure di santi. Il pavimento di marmo a scacchiera con quadrati bianchi e neri è del 1885. Il browser in uso non supporta frame non ancorati oppure è configurato in modo che i frame non ancorati non siano visualizzati.\nNella navata di sinistra della Cattedrale, lungo gli intercolumni. si notano; una statua di S. Lucia di Antonello Gagini una Madonna con il Bambino di Domenico Gagini, una S. Caterina d'Alessandria della scuola dei Gagini ed in fondo, nella cappella a Lei dedicata, la statua della Madonna della Neve di Antonello Gagini.\nTutte opere della prima metà del cinquecento.\nPianta delle trasformazioni Bizantine\ndel tempio di Athena\nLe trasformazioni barocche\ndella basilica cristiana


Rossi sfida Renzi per la guida del Pd: riscoprire i valori del socialismo\nHome > Politics > Rossi sfida Renzi per la guida del Pd: riscoprire i valori del socialismo\nIl governatore della Toscana illustra il suo progetto: l'idea dell'uguaglianza come obiettivo\nIl governatore della Toscana, Enrico Rossi, candidato alla segreteria del Pd\n3 Ottobre 2016 - 12.49\nSi affilano le armi (dialettiche) per lo scontro su chi avrà la guida del Partito Democratico, ossia se qualcuno scalzerà Matteo Renzi. E in lizza c’è un altro toscano, il presidente della Regione Toscana, Enrico Rossi, candidato alla segreteria nazionale del Pd.\nL’associazione Democraticisocialisti, ideata da Enrico Rossi, è aperta “a tutti quelli che ritengono che l’idea di regolare il mercato, l’idea dell’uguaglianza come obiettivo su cui batterci, e quindi la redistribuzione della ricchezza, sono temi che la sinistra deve rimettere al centro del suo agire politico”. Lo ha detto in un’intervista a Controradio.\nL’associazione Democraticisocialisti, ha aggiunto Rossi, “si rivolge sia agli iscritti del Pd che vogliono ricostruire all’interno dello stesso partito un campo di sinistra che metta al centro la questione sociale, ma anche ai non iscritti”.\n“Trovo consensi e interesse anche in persone che hanno fatto esperienze nella sinistra italiana, nello stesso partito socialista e poi anche in persone di formazione cattolico-democratica. Anche questo è molto interessante – ha commentato Rossi – Ormai le divisioni del passato appartengono al passato”.\n“Se vogliamo davvero spostare a sinistra l’asse del Pd e della politica italiana – ha osservato il presidente della Toscana – è necessario ricostruire un ambito, un campo politico organizzato anche in un’associazione che si richiami esplicitamente all’idea di socialismo che a sinistra è stata l’idea motrice nei secoli passati e che rivista, senza riproporla con le polemiche, con le diatribe che hanno caratterizzato la sinistra nel secolo passato, deve essere secondo me l’idea forte, vincente per il secolo nuovo”.\nRossi ha detto infine che tra i simpatizzanti della sua associazione ci sonio “molti giovani che si interessano, nati dopo l’89, dopo la caduta del Muro di Berlino, per i quali, dunque, il socialismo è una parola assolutamente nuova”.\nFrancia / La socialista Anne Hidalgo pensa di candidarsi per l'Eliseo\nSinistra / L'appello di Vendola: "Necessario il socialismo per contrastare l'orizzonte di barbarie"\nSocietà / Cosa insegna il Coronavirus? Meno F35, più sanità e servizi pubblici\nGiorgetti si fa giudice e assolve Craxi: "Non c'è stato arricchimento personale"\nBrasile / Bolsonaro: moneta unica con l’Argentina per fermare il socialismo in sudamericano\nNel Brasile arrivano le tenebre di Bolsonaro: "Ci libereremo del socialismo"\nBrexit / Basta austerità, per salvarci servono gli Stati Socialisti d'Europa


Porto-Juve, l'analisi tattica: possesso, lampi e le intuizioni di Allegri\n23 Febbraio 2017 - 09:26 22 Febbraio 2017 - 22:59 di redazione\nFatta eccezione per il caso Bonucci che ha agitato la vigilia del match, Max Allegri per la sfida contro il Porto manda in campo l’undici migliore che ha: confermato il 4-2-3-1 con le cinque stelle, il mister bianconero sceglie Barzagli e Chiellini come coppia centrale di difesa, lasciando in panchina Rugani. Dall’altra parte Nuno Espirito Santo opta per il suo 4-1-3-2, con Soares e Silva in attacco.\nPOSSESSO E LAMPI\nLa trama tattica della partita appare subito piuttosto chiara: bianconeri in possesso palla e in controllo, con i padroni di casa più impegnati a difendersi che a farsi vedere in attacco. Come sempre nelle ultime uscite, il giro palla della Juve è ampio e sfrutta tutta la larghezza del campo, ma a differenza delle ultime partite non c’è la partenza sprint che aveva ammazzato le avversarie in campionato: il Porto infatti si difende bene e con ordine, per la Juve non ci sono molti spazi.\nL’espulsione di Alex Telles dopo 27 minuti cambia la partita? Sì, ma neanche troppo. In realtà sembra piuttosto portare all’estremo l’atteggiamento difensivo già adottato dal Porto nella prima mezzora: Espirito Santo opta per un classico 4-4-1 rinunciando a Silva e puntando piuttosto chiaramente a portare a casa lo 0-0. La partita paradossalmente sembra complicarsi per la Juve: i padroni di casa si difendono con estremo ordine, con le due linee molto strette e coprendo ogni zona della propria metà campo. Gli uomini di Allegri continuano con il loro paziente possesso e ogni tanto arriva qualche lampo: i bianconeri accelerano, giocano a uno o due tocchi, il Porto va in difficoltà, ma agli attaccanti manca il passaggio o il tiro decisivo.\nIl canovaccio della partita non cambia per un’ora di gioco: continua a mancare qualcosa negli ultimi venti metri, ma la sensazione è che la Juve cresca col passare dei minuti. Dal punto di vista difensivo, non rischia nulla: un po’ perché il Porto è quasi nullo dopo l’espulsione di Telles, un po’ perché quando devono chiudersi i bianconeri si schierano con un 4-4-2 con linee strettissime che non lasciano spazi ai portoghesi.\nSugli esterni fa un gran lavoro Alex Sandro a sinistra, mentre Mandzukic è un leggermente meno in partita del solito. A destra bene per intensità Lichtsteiner e Cuadrado, ma molto meno per qualità. Poi, tutto ad un tratto, la partita cambia nel giro di due minuti. Dopo settanta minuti perfetti del Porto in difesa arrivano le prime sbavature: Pjaca sfrutta un rimpallo per trovare il vantaggio, poi Dani Alves coglie l’assist perfetto di Alex Sandro per il raddoppio. Già, Pjaca e Dani Alves, le due sostituzioni a gara in corso di Massimiliano Allegri: l’ennesima intuizione vincente dell’allenatore bianconero, che anche dopo la coraggiosa scelta di tenere fuori Bonucci sembra essere il protagonista di questa vittoria.


“Ricollocare l’impianto di itticoltura delle Grazie”. Appello di Comitati ambientalisti – La Spezia Oggi News\nHome > cronaca > “Ricollocare l’impianto di itticoltura delle Grazie”. Appello di Comitati ambientalisti\nLA SPEZIA- Leggiamo con interesse la proposta di ricollocazione dell’impianto di itticoltura delle Grazie, fatta ormai da anni dalle associazioni e dai comitati ambientalisti del borgo. Purtroppo in questi ultimi anni le amministrazioni che si sono succedute sono state sorde agli appelli e non hanno spinto sufficientemente per una ricollocazione che restituisse una baia con un mare più pulito agli abitanti considerando che una delle concause dell’inquinamento è proprio tale impianto.\nNel Tigullio altre scelte sono state fatte perché si è spostato l’allevamento in alto mare, con rischi meno impattanti per il loro Golfo, mentre da noi realizzare qualsiasi cosa in difesa dell’ambiente diventa estremamente difficile.\nSia come V.A.S che come comitati cittadini siamo impegnati da sempre contro i presidi altamente inquinanti come questo che ha ridotto la baia delle Grazie ad avere un mare a rischio ambientale, cosa facilmente dimostrabile se si pensa che la vita marina è quasi totalmente scomparsa e sono rimaste solo poche entità.\nSiamo fortemente convinti che ormai la ricollocazione non sia più rimandabile se si vuole restituire alle Grazie un mare più pulito ed eliminare il danno ambientale sino ad oggi arrecato.\nPer la VAS Onlus Franco Arbasetti


Da Tennant Creek a Nitmiluk National Park - Intorno Sottosopra\nHomeTutti gli articoli...SOLO WOMAN ROAD TRIP: da Tennant Creek a...\nAggiornato il 30 Aprile 2020 da Michela\nUno stop è d’obbligo al famoso Daly Waters Pub\nLa cittadina di Larrimah: fermatevi da Fran!\nDirezione Mataranka e le sue terme naturali\nBitter Springs: un laghetto termale immerso nella foresta e nei canneti\nLe attrezzate terme di Katherine\nVerso la prossima tappa: Nitmiluk National Park\nChi si rivede! L’Australia è piccola\nMi fermo per un pranzo veloce al lago che sorge accanto ad una diga appena fuori città e non avendo molte altre attrazioni da visitare lascio Tennant Creek per continuare sulla Stuart Highway.\nTanti amici e recensioni su internet mi hanno consigliato di fermarmi a Daly Waters, un piccolo luogo di passaggio con una pompa di benzina e un pub/roadhouse, il Daly Waters Pub.\nÈ considerato un’attrazione per turisti vista la sua stranezza e particolarità. Decido così di fare una breve sosta proprio qui ed entrare in questo famoso pub di cui tutti sembrano parlare.\nAppena entrata capisco immediatamente il perché viene definito “strano” e il perché di così tanti turisti che optano per fermarsi qui e farsi innumerevoli “selfies” con sfondo i muri tappezzati di ogni sorta di cosa: dalle targhe di auto, a mutande, reggiseni, teschi, foto, monete, banconote, spille e altro ancora. Decisamente una delle tappe più curiose del mio viaggio!\nProseguo per Larrimah dove, visto la fame che comincia a farsi sentire, mi fermo al chiosco della famosa Fran’s Devonshire Tea House.\nLa signora Fran fuori dalla sua Devonshire Tea House\nLetteralmente divoro un delizioso “scone” fatto in casa ed appena uscito dal forno, dopodiché scatto un paio di foto a Fran, la signora che gestisce il posto, che molto fiera di posare per me, mi introduce inoltre alla storia della sua vita qui a Larrimah.\nSottolinea la sua felicità nella vita che sta vivendo e nella curiosità che le prende quando i turisti si fermano da lei apprezzando il suo meraviglioso cibo.\nSalendo verso nord il caldo si fa sempre più intenso ed umido e l’arido panorama dell’ Outback australiano lascia spazio ad una flora molto più verde e rigogliosa.\nArrivare a Mataranka è un po’ come respirare freschezza di nuovo, dirigendomi verso le “hot springs” ovvero le terme naturali che rendono questo paesino famoso in tutta Australia.\nLe Mataranka hot springs\nCi sono due terme che vale la pena visitare, non fate l’errore di passarle senza fermarvi almeno mezza giornata ed immergervi nell’acqua dalla temperatura assolutamente perfetta!\nÈ l’alba quando arrivo alle “Mataranka hot springs” e solo un paio di persone sono all’ingresso delle terme. Ne approfitto per entrare nella piscina principale dove la tranquillità è quasi disarmante a quell’ora.\nL’acqua è assolutamente cristallina, di un azzurro-verde che è un piacere per gli occhi da guardare: non ha quel forte odore di zolfo tipico delle terme in nord Italia dove sono stata alcune volte.\nUna leggera nebbiolina si alza dalla superficie dell’acqua, la temperatura è idilliaca tant’è che trascorro più di un’ora immersa fino al mento, gli occhi sono chiusi e ho quasi la sensazione di essere ritornata nel grembo di mia madre.\nNon sento nulla, non ho sensibilità all’acqua grazie alla temperatura identica a quella del mio corpo, il mio peso è nullo poiché sono seduta su una roccia, le braccia sono leggere e fluttuano nell’acqua che dolcemente ondeggia e mi coccola.\nLe Bitter Springs a Mataranka\nMi viene suggerito di andare dove si trovano altre terme chiamate “Bitter Springs”, a pochi chilometri di distanza ed apparentemente ancora meglio di queste poiché si tratta di un fiume con acque termali immerso nella natura.\nCiclista solitario sulla Stuart Highway\nCosì il pomeriggio lo trascorro nuotato nelle acque incredibilmente belle di questo luogo, leggermente più fresche di quelle di Mataranka Hot Springs ma ugualmente stupende.\nE’ possibile risalire il fiume per un tratto, l’acqua è piuttosto profonda in alcuni punti ma tanti visitatori noleggiano dei tubi di polistirolo che aiutano nel galleggiamento e rendono l’esperienza decisamente più rilassante specialmente se non si sa nuotare molto bene.\nIngresso in acqua nelle Bitter Springs\nUn’altra meta per provare l’esperienza termale in Australia è l’altrettanto famosa Katherine, cittadina nella quale si trovano alcuni punti con acque termali, alcuni più attrezzati di altri per quanto riguarda il turismo, con bagni, scale per facilitare l’ingresso nelle piscine, spogliatoi ecc…\nPersonalmente ho preferito molto di più le terme di Mataranka a queste di Katherine, opinione dovuta alla bellezza della natura che le circonda e nella quale vi ritrovate immersi.\nRicordo che l’ingresso in ogni luogo dove si trovano le piscine termali è assolutamente gratuito, sia a Mataranka che a Katherine e non c’è limite di tempo, se non che l’apertura è all’alba e la chiusura al tramonto.\nNon spaventatevi se vi ritrovate davanti questo cartello: i coccodrilli di acqua dolce non sono una minaccia per gli esseri umani e nessuno è mai stato divorato da un coccodrillo di acqua salata qui alle terme 🙂\nL’unico avvertimento: non avventuratevi in fiumi o laghi al di fuori di zone sicure, lì i coccodrilli ci sono di sicuro e probabilmente affamati!\nPanoramica a Mataranka hot springs\nProprio qui a Katherine, mentre mi sto recando verso la prossima destinazione, il “Nitmiluk National Park”, faccio amicizia con un ragazzo italiano originario di Napoli di nome Nicola, il quale è appena arrivato in Australia e sta facendo wwoofing (lavoro volontario in farm in cambio di vitto e alloggio) presso una famiglia appena fuori città, sulla via per il parco nazionale.\nCosì gli offro un passaggio per ritornare indietro dal centro visto che è di strada e una volta arrivata, Nicola mi introduce a questa coppia tedesca per la quale lui sta lavorando e con la quale rimarrà per circa una settimana.\nLa loro ospitalità è da me ben gradita ed apprezzata, mi viene offerto un caffè, ma non solo, mi offrono inoltre di poter rimanere per un paio di giorni con loro.\nDevo rifiutare poiché il mio tempo per arrivare a Darwin si sta stringendo e voglio visitare il più possibile nei pochi giorni che mi rimangono. Decido però di accettare l’invito per trascorrere con la loro famiglia ed i loro amici un pomeriggio al fiume il giorno dopo.\nUn piccolo tavolo, qualche sedia, cibo semplice, due canoe, tanti bambini, tanti cani e tante risate!\nPer la prima volta in vita mia ho provato ad andare in canoa, la pace intorno a me è assoluta, rotta solamente dalle chiacchiere di me e Nicola e dalle risate mentre gli faccio presente che in questo fiume ci sono coccodrilli….la sua espressione di terrore non ha prezzo!\nLascio questa meravigliosa famiglia e Nicola con un piccolo nodo allo stomaco, ringraziandoli di tutto e ripromettendoci di tenersi in contatto, magari ritrovandoci in Italia un giorno.\nÈ oramai il tramonto e mi dirigo verso il Nitmiluk National Park a solo un paio di chilometri da qui, dove voglio passare la notte campeggiando nei boschi in cima ad una collina dove tanti backpackers si fermano, per raggiungere poi il parco nazionale che è veramente vicinissimo.\nProprio mentre sto per arrivare al punto dove voglio parcheggiare la mia auto, mi sento chiamare per nome e con mia grande sorpresa, nel voltarmi riconosco i visi dei cinque ragazzi francesi con i quali trascorsi alcuni giorni nello stesso campeggio ad Alice Springs.\nLa contentezza nel rivederli è grandissima e dopo aver parcheggiato la macchina, corro da loro per salutarli e riabbracciarli; come già fatto in passato la cena la passiamo insieme, intorno ad un fuoco (nonostante il caldo!) a parlare e condividere il cibo cucinato pochi minuti prima in quantità enorme….questi ragazzi potrebbero sfamare un esercito ogni giorno per cena!\nEstremamente felice di aver incontrato di nuovo alcuni amici comincio la mia esplorazione del Nitmiluk National Park e delle sue numerose gole e sentieri.\nLa notte si alza e la stanchezza prende il sopravvento dopo alcune giornate calde ed intense, mi addormento questa volta senza difficoltà.\nTags: australia, daly water, donne in viaggio, katherine, mataranka, nitmiluk national park, northern territory, solo woman road trip, tennant creek, viaggio


Fognini famelico in Brasile, ritrova Bolelli e vince anche in doppio - Prima la Riviera\natp 500 di rio\nFognini famelico in Brasile, ritrova Bolelli e vince anche in doppio\nA poche ore dalla grandissima vittoria contro Carreno Busta negli ottavi di finale in singolare, il tennista di Arma avanza anche in doppio\nSport Sanremo, 17 Febbraio 2022 ore 12:40\nFabio Fognini non si ferma più. Dopo aver superato questa notte la sua bestia nera Pablo Carreno Busta in tre set, mostrando il suo miglior tennis, ha proseguito la sua strisca positiva anche in doppio con il ritrovato Simone Bolelli. La coppia d'oro del tennis italiano (finalista a Sydney e ai quarti di finale degli Australian Open il mese scorso) ha eliminato in due set il duo israelo-ecuadoriano Behar-Escobar. 7-6 6-2 il risultato finale.\nQuesta sera la sfida agli spagnoli Martinez e Andujar\nFognini e Bolelli, ai quarti di finale, se la vedranno questa sera (ore 22 italiane) contro la coppia spagnola Pedro Martinez-Pablo Andujar, provenienti dalle qualificazioni, ma in grado di battere giocatori di valore come Lajovic e Dere agli ottavi di finale.\nIl 34enne tennista di Arma, n° 38 Atp, la settimana scorsa - in coppia con l'argentino Zeballos - aveva raggiunto la finale dell'Open di Argentina\nFognini contro Coria in singolare per i quarti di Rio\nFognini tornerà poi in campo domani per i quarti di finale del singolare, che lo vedrà opposto all'argentino Federico Coria, che ha avuto la meglio al terzo set nella battaglia con il 38enne spagnolo Fernando Verdasco.\nL'Atp 500 di Rio (dove Fognini fu finalista nel 2015, sconfitto dallo spagnolo David Ferrer, ex n° 3 del mondo) è dotato di un montepremi di 1,6 milioni di euro. Al vincitore andranno circa 280mila euro.\nUn grandioso Fognini travolge lo spagnolo Carreno Busta e vola ai quarti\nE' morto Amedeo Grisi. La sua battaglia coraggiosa contro la Sla


Rosaspina, fuori con il nuovo singolo Re di Picche\nPosted On 26 Gennaio 2022\t Redazione 0\nÈ Rosaspina ad aver affermato <<Un tempo, se avessi dovuto scegliere solo tra sesso senza amore o amore senza sesso, avrei optato per il secondo senza neanche pensarci un secondo. Ora, fra le due opzioni, direi sempre la seconda perché il sesso senza complicità non è un granché (…)>>.\nROSASPINA, giovane artista milanese\nROSASPINA, giovane artista milanese, si appassiona fin da bambino al canto e alla scrittura. I suoi primi passi nel mondo della musica risalgono all’infanzia quando, all’età di sei anni, sente la necessità di riempire il silenzio di giornate trascorse in solitudine. Il suo debutto discografico avviene ad ottobre del 2020 con il singolo “Sette coltelli” a cui fanno seguito “Gemelli” (febbraio 2021), “Uragano” (maggio 2021) e “Julie Cooper” (settembre 2021). È uscito invece a fine 2021 “RE DI PICCHE”, ricercato ed innovativo videoclip musicale del sempre sorprendente cantautore che ha visto la partecipazione di tanti talentuosi circensi.\nNella canzone “Re di Picche”, disponibile su tutte le piattaforme streaming e in digital download, emerge chiaramente lo scavo interiore e l’estro di Rosaspina che dà voce a quei pensieri la cui consapevolezza non è facile raggiungere perché questa richiede l’accettare le delusioni ed iniziare ad amare in primo luogo se stessi.\nNon a caso è il cantante ad aver spiegato, alla richiesta di presentare il suo singolo a mo’ di trailer <<Anche voi avete una calamita per i casi umani? Avete bisogno di una barriera di fuoco così da poter contare ad occhi chiusi senza che nessuno batta “Tana libera tutti!” non appena li riaprirete? Ascoltate subito “Re di Picche” ed imparerete ad essere la vostra barriera personale (…)>>.\nL’invito è pertanto ad andare, se non lo avete già fatto, a questo link.\nNoterete allora senza dubbio come parole chiave del brano, che l’artista medesimo ci ha qui anticipato, sono CAPELLI RAME perché Rosaspina ha un debole per le persone ginger ed è proprio di ginger che si tingono le note della detta canzone, RE e PICCHE in quanto ne è possibile l’ascolto solo se si ha una certa esperienza appunto con questo seme e CIRCO dacché, quella cantata, è stata una relazione “surreale”.\nInfine a proposito dei social, esponenzialmente inflazionati altresì in conseguenza della pandemia, il cantautore lombardo ha dichiarato <<Nei rapporti che nascono via chat etc. non ci vedo nulla di male, ma conoscere le persone dal vivo è tutta un’altra storia. Se si intraprende una relazione deve essere qualcosa di speciale e non “selezione naturale”. Io non sono per le relazioni a distanza poiché penso che sia necessaria presenza e costanza, quanto meno bisogna potersi raggiungere abbastanza facilmente per qualsiasi evenienza nel caso in cui ce ne fosse davvero bisogno. Il tradimento, invece, credo possa essere dovuto a debolezza o derivante da menefreghismo>>.\nA seguire i contatti di Rosaspina:


Super Skiny Sliders - Rockrails RockLizard\nolio differenziale Lampadine rialzo aria radiatore differenziali distribuzione punterie liquido filtro Spia consumi CANDELETTE turbina cerchi blocco piastre gomme automatico motore cambio distanziali temperatura manuale molle\nDa Pippobug Lun 16 Lug 2012, 09:32\ncome richiesto su FB ecco altre foto delle barre Rockrails di RockLizard modelo Super Skiny Sliders che ho montato questa settimana:\nMi e' stato chiesto di far vedere quanto sporgono ed ecco altre foto:\nCome potete vedere dalle foto non sporgono tanto, giusto il necessario per permettere di utilizzare un Jack High Lift senza rovinare o toccare la carrozeria. L'unico punto che devo dire e' mi da l'illusione ottica che il KJ adesso sia di nuovo ad altezza standard e percio nella mia mente gia sto pensando come alzare il KJ di altri 2/3 cm....\nPer fosse interessato questo e' il link: Rock Lizard Fabrication\nRe: Super Skiny Sliders - Rockrails RockLizard\nDa Mansell Lun 16 Lug 2012, 10:17\nDa lion Lun 16 Lug 2012, 10:38\nDa jwalter Lun 16 Lug 2012, 14:09\nBelle, molto belle, a parte il costo e quei bulloni a vista non sono proprio il massimo. Ho visto però che, nel sito, alcune auto con le barre montate non presentano quegli antiestetici bulloni che forse, verniciati di nero, non sarebbero così visibili. Inoltre delle barre molto simili mi sembra siano state realizzate artigianalmente da qualcuno qui che, se si riconosce, potrebbe indicarne il prezzo di realizzazione, giusto per un parametro di confronto.!!\nDa Pippobug Lun 16 Lug 2012, 14:35\nSi I bulloni forse, sabebbero dovuti andare al rovescio (me le ha montate il meccanico) forse non c'e abbastanza spazio, controllo quando ho un minuto. Altrimenti il vernicio di nero o antiruggine.\nComunque questo wkd verranno ricoperti di un strato di fango non indifferente\nC'e il Jeep Jamboree UK ed io ci vado.\nDa lion Lun 16 Lug 2012, 14:45\nho un po...... le aveva fatte fare zura67....se non erro il prezzo si aggirava sui 250 sesterzi già montate....\nDa Marckjeep Lun 16 Lug 2012, 20:36\nBellissime Fil!! Mi garbano parecchio\nConcordo con Jwalter, per quanto riguarda i bulloni..ma come dicevi già tu, saranno stati montanti al contrario..male che vada vai di black\nFil, però adesso il tuo kj è più "basso", devi assolutamente alzarlo ancora\nDa jwalter Lun 16 Lug 2012, 23:06\nOttima ricerca Lion!!! Non volevo dire na strunzata ma mi pareva proprio il buon Zura!!! Forse c'è stato un suggerimento dalle originali ma sembrano proprio identiche!!!\nE comunque visto di lato non perde troppo in altezza, esteticamente è più tosto e funzionalmente nulla da eccepire!!! Un incudine anche a protezione delle sportellate da supermercato!!! Che gli si possano cavare gli sportelli ai panzuti maleducati ed ai secchi lesti di mano e di sportello!!!\nDa Zura67 Mar 17 Lug 2012, 00:44\nCiao ragazzi, proprio io me le sono fatte fare da un mio amico a quel prezzo.\nLe avevo già valutate a suo tempo, ma ho preferito seguire un'altra strada.\nLe mie sono diverse in quanto non hanno il tubo esterno tondo, perchè in caso di controllo monto delle barre sottoporta (non si riescono ad usare come predellino) quindi SENZA OMOLOGAZIONE richiesta, mentre quelle di RockLizard sembrano pedane calpestabili e quindi CON OMOLOGA obbligatoria da mettere a libretto.\nPoi tutto è opinabile da chi vi ferma, ma ad oggi ho ricevuto queste indicazioni dagli Enti preposti.\nDa jwalter Mar 17 Lug 2012, 22:49\nIn effetti tutto ciò che viene montato in seconda istanza dalla immatricolazione è soggetto ad omologa e trascrizione sul libretto. Molti accessori hanno l'omologa del pezzo sul documento di vendita ma poi si dovrebbe trascrivere sul libretto la conformità del pezzo e la corretta applicazione il tutto valutato da un ingegnere della motorizzazione. Così però anche la sostituzione di una lampadina sarebbe un calvario!!! Si spera in una legge per il tuning che potrebbe snellire le procedure. !!!\nComunque, essendo le pedane laterali montate in origine su diversi S U V, quasi nessuno le controlla più!!!!\nDa Marckjeep Mer 18 Lug 2012, 16:50\njwalter ha scritto: In effetti tutto ciò che viene montato in seconda istanza dalla immatricolazione è soggetto ad omologa e trascrizione sul libretto. Molti accessori hanno l'omologa del pezzo sul documento di vendita ma poi si dovrebbe trascrivere sul libretto la conformità del pezzo e la corretta applicazione il tutto valutato da un ingegnere della motorizzazione. Così però anche la sostituzione di una lampadina sarebbe un calvario!!! Si spera in una legge per il tuning che potrebbe snellire le procedure. !!!\nMeglio!! E che la finiscano per una buona volta di rompere per queste cavolate!!\nDa jeepcherokee Sab 08 Set 2012, 21:46


Bimbi e Bimbe? Identifica tutto Stikets - Blog Lucca Bimbi\nHome Consigliamo\tBimbi e Bimbe? Identifica tutto Stikets\nscritto da Vitalba Scalia 20 Marzo 2019\nSia alle scuole che all’asilo o alle attivitá di doposcuola insistono sempre sull’importanza di contrassegnare e identificare i vestiti e gli oggetti dei bambini in modo che tutto ritorni a casa.\nSu Stikets troverai una soluzione divertente, pratica e affidabile per mettere il nome a tutto. Stikets è nato dalla idea di una madre che cercava il modo migliore per etichettare e organizzare le sue cose della famiglia, sopratutto dei bambini.\nOrdinare e personalizzare le etichette termoadesive per i vestiti é molto facile.\nPuoi inserire il nome del bambino, scegliere un carattere, un colore e un’icona. Sono ideali anche per i bambini che non sanno ancora leggere. Adesso, ancora più disegni che mai per personalizzare le tue etichette in Stikets termo adesive. Oltre alle nuove icone, hai nuove combinazioni di colori e fantasie.\nLe etichette termoadesive Stikets per vestiti sono permanenti. Si stirano in 10 secondi. Senza cucire e senza colla, una volta stirati si integrano nel tessuto, solamente con il calore del ferro da stiro. Così, resistono senza problemi alla lavatrice e all’asciugatrice. Poiché non creano rilievo, sono impercettibili.\nPuoi inserire il nome del bambino, scegliere un carattere, un colore e un’icona. Sono ideali anche per i bambini che non sanno ancora leggere. Adesso, ancora più disegni che mai per personalizzare le tue etichette in Stikets termoadesive.\nOltre alle nuove icone, hai nuove combinazioni di colori e fantasie.\nLe etichette termoadesive Stikets per vestiti sono permanenti. Si stirano in 10 secondi. Senza cucire e senza colla, una volta stirati si integrano nel tessuto, solamente con il calore del ferro da stiro. Così, resistono senza problemi alla lavatrice e all’asciugatrice. Poiché non creano rilievo, sono impercettibili e molto confortevoli per la pelle dei bambini.\nMa se stai cercando una soluzione non permanente per contrassegnare i vestiti o semplicemente non vuoi stirare, da adesso per te anche le etichette adesive per vestiti. Devi semplicemente incollarli sull’etichetta di fabbricazione dell’indumento e resiste diversi lavaggi.\nInoltre, abbiamo rinnovato la nostra confezione e abbiamo ridotto del 97% l’uso di plastica e minimizzato l’impatto sul nostro ambiente. Pertanto, riceverai le tue etichette in una bella cartella in modo che tu possa salvarle in un modo più pratico.\nAttualmente sono stati creati molti altri prodotti pensati per rendere facile la vita in famiglia: gli adesivi murali che permettono di decorare le camerette in un momento; le lavagne adesive per promemoria di famiglia e per stimolare la creatività dei bambini; i braccialetti identificativi con una chiusura permanente che fa che i bambini e le bambine abbiano sempre con sé il nome ed un numero di telefono; i metri per bambini; i foto pannelli per avere dei quadretti a casa delle nostre foto; i foto adesivi murali, quest’ultimi di una materiale tessile che permette di attaccarli e staccarli molte volte, decorando così la nostra vita con le immagini che più ci piacciono e appena usciti gli adesivi “bimbo a bordo” per personalizzare la macchina esulando dai classici adesivi.\nStikets è un’azienda in espansione che però vuole rimanere fedele alle sue origini: prodotti di qualità, utili e con prezzi accessibili a tutte le tasche.\nBimbi e Bimbe? Identifica tutto Stikets was last modified: Marzo 30th, 2019 by Vitalba Scalia\nBimbi e Bimbe? Identifica tutto Stikets ultima modifica: 2019-03-20T19:39:56+01:00 da Vitalba Scalia\nadesivietichetteEtichette personalizzateEtichette termoadesiveEtichette vestitistiketstermoadesivi


Coronavirus in Sardegna: raggiunto l'obiettivo zero contagi | Roba da Donne\nStai leggendo: Coronavirus in Sardegna: raggiunto l'obiettivo zero contagi\nLa Sardegna ha raggiunto l'obiettivo zero contagi: i positivi restano 1.345. Dati estremamente positivi che potrebbero permettere alla Regione di riaprire i confini in anticipo\nLa Sardegna è ufficialmente una regione zero contagi.\nIl dato estremamente positivo è apparso nell’aggiornamento fornito ieri dall’Unità di Crisi regionale. I positivi restano dunque 1.345.\nNella giornata di ieri il numero di decessi ha segnato un +5. Va tuttavia specificato che non si tratta di nuovi decessi ma di una correzione dovuta dal riallineamento dei dati tra la piattaforma dell’Istituto superiore di sanità e il dato della protezione civile nazionale. L’ultimo decesso registrato, in ordine di tempo, risale al 2 maggio.\nDall’inizio dell’Emergenza Sanitaria, in Sardegna sono stati eseguiti 38.034 tamponi. I pazienti attualmente ospedalizzati 86, di cui 10 ricoverati in terapia intensiva. In isolamento domiciliare ci sono attualmente 379 persone. I pazienti completamente guariti sono 667 (un incremento che segna un +19 sul dato precedente).\nDei 1.345 casi attualmente positivi, 246 sono stati registrati nella città metropolitana di Cagliari, 97 nel sud Sardegna, 58 a Oristano, 78 a Nuoro, 866 a Sassari.\nI dati molto incoraggianti raccolti negli ultimi giorni potrebbero permettere alla Sardegna di riaprire in anticipo rispetto ad altre Regioni.\nCome specificato dal Ministro della Salute Roberto Speranza, infatti, dal 18 maggio potrebbe essere concessa più autonomia alle autorità regionali. Per riaprire i confini, tuttavia, le Regioni dovranno Seguire a una serie di indicatori illustrati in un decreto del ministero della Salute. In particolare, dovranno essere accertate le capacità di monitoraggio, di diagnosi (e gestione dei contatti) e di tenuta dei servizi sanitari.\nTra i requisiti indispensabili c’è, ovviamente, la disponibilità di nuovi (e sufficienti) posti letto nelle strutture ospedaliere, in particolare nelle terapie intensive. In generale, il sistema sanitario dovrà dimostrare di essere pronto a ricevere i nuovi casi che potrebbero verificarsi con l’allentamento delle misure di contenimento. Le Regioni dovranno anche dimostrare di essere in grado di effettuare screening e di poter gestire e tracciare i contatti avuti dai pazienti positivi, i quali saranno quindi sottoposti a quarantena e isolamento.


Cellulite: Centella e Bromelina. - Farmacia Dr.Perazzi\nI Fitoterapici vincenti per affrontarla\nLa Cellulite Estetica, in termini medici Panniculopatia edemato-fibro-sclerotica, può essere definita come un accumulo eccessivo ed anomalo sia di liquido negli spazi intercellulari sia di grasso nelle cellule adipose del tessuto sottocutaneo.\nIn pratica gli adipociti aumentano di volume ma l'alterazione del tessuto fibro-connettivo che le avvolge impedisce un'espansione uniforme, formando delle irregolarità visibili in superficie come effetto a "buccia d'arancia".\nQuesta compressione aumenta la permeabilità dei capillari con conseguente edema, favorito da un insufficiente drenaggio linfatico.\n- sovrappeso ( colpisce anche donne magre )\n- alimentazione inadeguata\n- abbigliamento scorretto (troppo compressivo e non traspirante)\n- pillola contraccettiva\nCominciamo col dire che chi soffre di ritenzione idrica deve bere molto, almeno 2 litri di acqua naturale a basso residuo fisso (max 80mg/l) al giorno, lontano dai pasti.\nNon fumare e praticare attività fisica, in particolare quella che favorisce il ritorno venoso (cyclette, nuoto, sci di fondo, passeggiate).\nInoltre il nostro consiglio è quello di ridurre drasticamente i seguenti alimenti:\n1) il Sale e gli alimenti che lo contengono in elevata quantità ( formaggi stagionati, pizzette, crackers, etc), per evitare la ritenzione idrica ad esso associata.\n2) i Fritti e i condimenti ricchi di grassi saturi (margarina)\n3) i Carboidrati raffinati ed alimenti zuccherini : l'insulina prodotta favorisce il deposito di grasso negli adipociti.\n4) i Nervini (caffè, tè, bibite e cioccolato)\nIntegrali (pane, pasta e riso); pasta di kamut, farro, grano saraceno\nVitello, manzo, pollame, coniglio, le parti magre. Prosciutto crudo, pesce fresco.\nCarni grasse di maiale, agnello, oca. Carni in scatola. Tutti i salumi.\nFormaggi freschi, moderatamente (stracchino, mozzarella, robiola, ecc.)\nTutta, meglio cruda.\nOlio di oliva crudo.\n2 litri di acqua al giorno, spremute fresche.\nPer quanto riguarda la strategia Fitoterapica, lavoreremo su più fronti simultaneamente:\n1) Favorire il ritorno linfatico e l'equilibrio emodinamico del sistema vasculo-tissutale.\nIl rimedio di riferimento in caso di cellulite è senza dubbio la Centella asiatica, nella forma di estratto idro-enzimatico (altissima concentrazione di principi attivi). L'azione sul microcircolo e sul ritorno venoso-linfatico è veramente efficace, andando a ripristinare l'alterazione del sistema vascolo-connettivale, tipico della cellulite.\nNoi consigliamo l'estratto idroenzimatico, senza alcool, che può essere assunto direttamete sotto la lingua (una pipetta piena, circa 20 gocce) aumentando considerevolmente l'efficacia. Assunta sue volte al giorno, mattina e sera, permette una copertura di 24 ore.\n2) Lisare i reticoli di fibrina che alterano il tessuto connettivo.\nLa Bromelina è una glicoproteina in grado di esplicare una elevata azione antinfiammatoria, antiedemigena e anticellulite.\nA livello del tessuto infiammato riduce la vasodilatazione, la permeabilità capillare, la\nmigrazione leucocitaria e il dolore locale. L'azione della Bromelina si basa sulla capacità dell'enzima di intervenire nel meccanismo fibrinolitico aumentando la lisi dei depositi di fibrina intra ed extra vascolari, facilitando il drenaggio delle sostanze necrotiche e normalizzando il metabolismo cellulare, con conseguente riassorbimento degli edemi e riduzione dell'infiammazione.\nLa quantità e l'attività della Bromelina contenuta nell'integratore è fondamentale per ottenere i risultati sperati. Molti prodotti in commercio sono sottodosati.\nNoi proponiamo un Prodotto di nuova formulazione che contiene ben 500mg di Bromelina per compressa, in grado di esercitare un'attività enzimatica elevatissima : 2500 GDU/g.\nInoltre le compresse sono gastroprotette, fondamentale per consentire alla bromelina di sopravvivere all'attacco dei succhi gastrici.\nPer farvorire la digestione, va assunta dopo i pasti.\nPer contrastare la Cellulite e favorire il drenaggio linfatico, va assunta rigorosamente a stomaco vuoto, almeno 30 minuti prima del pasto.


Le migliori pizzerie di Caserta 2021 da provare - Gambero Rosso\n3 Nov. 2020, 02:58 | a cura di Antonella De Santis\nTra le città della pizza non può mancare Caserta, una meta imperdibile per gli appassionati di grandi impasti e topping indimenticabili.\nCaserta è una delle capitali della buona pizza, la napoletana, soprattutto, ma di concezione contemporanea, con tantissimi indirizzi di riferimento per gli appassionati. Ecco i migliori indirizzi della città, con un paio di riferimenti (imperdibili) a pochi chilometri di distanza. Sono quelli che hanno conquistato i Due e Tre Spicchi nella guida Pizzerie d’Italia del Gambero Rosso.\nLe migliori pizzerie di Caserta premiate con i Tre Spicchi\nUn pizzaiolo concentrato e studioso e un giovane imprenditore che nulla lascia al caso, con un’innata voglia di lasciare il segno nel mondo della pizza. Dopo una preziosa gavetta, Francesco (per tutti Ciccio) Vitiello trova la sua felicità a Tuoro, nei pressi di Caserta, in un palazzo del ‘600 ristrutturato e destinato al progetto che lo vede finalmente impegnato nel duplice ruolo di pizzaiolo e imprenditore: Casa Vitiello. Forte di un atteggiamento coraggioso e deciso, Ciccio introduce nel mondo della pizza i suoi 7 impasti alternativi: alga spirulina, semola di grano duro, canapa, grano arso, multicereali e cacao, oltre alla classica versione tradizionale, a cui si aggiunge anche una novità: il pane fatto da Ciccio, accompagnato dall’olio evo, che apre ogni degustazione. Ogni giorno le sue creature lievitano a temperatura controllata e si vestono di pochi ingredienti che selezionati sull’intero territorio nazionale, anche se la centralità del territorio campano è costante. Fra le ultime creazioni, “Sei proprio un baccalà” con provola baciata dalla bufala, trito di olive verdi, pomodori del Piennolo gialli e rossi disidratati, baccalà affumicato e chips di pelle di baccalà e la “Tataki e fiori” con tonno rosso, ricotta al limone, fiordilatte, fiori di zucca e mandorle tostate. Fantastici i fritti, come la frittatina al ragù.\nCasa Vitiello – via Parrocchia, 56 – 3924723240 – www.casavitiello.it – aperto venerdì sabato e domenica dalle 10 alle 15,30, dalle 18 per l’asporto\nUn uomo dalla forte personalità che mette tutto se stesso nell’arte della pizza, premio MAM 2020 come Maestro d’Arte e Mestiere. La voglia di sperimentare, di far conoscere la propria città e il proprio lavoro lo ha portato ai vertici della professione. Ogni pizza che esce dai Masanielli è identitaria, è la portavoce del messaggio di Francesco Martucci. Che quest’anno ha conquistato un premio speciale, quello che lo riconosce come uno dei Maestri dell’Impasto. Anno dopo anno Francesco Martucci sorprende portando sempre più avanti il concetto di pizzeria. Tra attrezzature all’avanguardia e nuovi metodi di cottura si fanno spazio le “nuove” classiche: il Futuro di Marinara con crema di pomodoro arrosto, pesto di aglio orsino, capperi di Salina, olive caiazzane, alici di Trapani, origano di montagna e il Futuro di Margherita con pomodorino lampadina a pacchetelle, mozzarella di bufala, estratto di basilico, pecorino dei monti lattari sono due capolavori nella propria semplicità. Sorprendente è la Annurca, con purea di mela annurca in infusione di vaniglia, guanciale croccante di suino grigio ardesia, fiordilatte, dopo cottura: conciato romano. Consistenze e sapori bilanciati alla perfezione sull’impasto sempre ottimo del maestro. La tonda di Martucci è morbida, digeribile, leggerissima, una base ideale per topping sempre nuovi abbinati a una carta degli oli super. Alla modernità si affianca una solidissima pizza classica, ottimi gli starter e da provare è la frittatina di pasta perché vale da sola il viaggio: besciamella fatta con latte nobile dall’Appennino Campano, Parmigiano Reggiano, prosciutto cotto di nero casertano. I dolci sono firmati da Lilia Colonna, e sono di altissimo livello. Da provare la Black Forest, dove tre tipi di cioccolato, amarene candite e in composta creano un sorprendente gioco di consistenze. Il servizio gira alla grande, il locale è curato e piacevole.\nI Masanielli – v.le G. Dohuet, 11 – 08231540786 – www.pizzeriaimasanielli.it – aperto tutti i giorni dalle 12 alle 16\nCi spostiamo ad Aversa, 18 km da Caserta dove incontriamo Roberta Esposito. Attenzione maniacale agli impasti e alle ricette, con in più una sensibilità rara le hanno permesso di imporsi sul panorama nazionale con una pizza di altissimo livello, in un locale in continua evoluzione a immagine e somiglianza della famiglia Esposito: classe e concretezza. Accanto a lei il fratello Alessio che guida la cucina. Menu stagionali, un servizio semplicemente perfetto, una location bellissima con giardino in un palazzo normanno. Tutto questo è solo il contorno a pizze splendidamente studiate da Roberta Esposito: impasto con farine scelte, una maturazione di 48 ore, solitamente con farine di tipo “0” e “1”; e multicereali. I topping della pizzaiola aversana sono una delizia per il gusto e per la vista: l’attenzione che viene messa nell’impiattamento regala pizze bellissime oltre che buone. A sorprendere è la capacità di innovarsi usando gli stessi ingredienti. Come con lo storico menu da 7 Margherite declinate in modo diverso ma può capitare di trovarsi in menu la stessa pizza. Da non perdere la Lemon con Gamberi rossi di Mazara del Vallo, scarola riccia in due consistenze, burrata pugliese e zest di limone. Una delle novità più apprezzabili è la Aglio, olio e peperoncino con l’intuizione di usare il pane condito con quei tre ingredienti per rendere croccante una pizza napoletana; ottima è la Fiume con peperoncini verdi di fiume, datterini rossi, burrata pugliese e polvere di basilico. Molto buone anche le pizze nel ruoto. Per l’abbinamento con le bevande, ampia scelta dalla carta a forti tinte campane e toscane, le due anime della pizzeria aversana.\nLa Contrada – Aversa (CE) – p.zza Marconi, 14 – 0818111700 – www.lacontradaristorante.it – aperto a pranzo dal martedì alla domenica, dalle 18.30 alle 22.30 per l’asporto, fino alle 23.00 per la consegna a domicilio tramite la App Fasto\nFranco Pepe non si ferma. Nemmeno con una pandemia. Piuttosto trova il tempo per rivalorizzare il ruolo sociale del pizzaiolo, dell’imprenditore, esplorando il prodotto pizza, lavorando per mettere a disposizione risorse. Tanto da essere insignito del titolo di Cavaliere al merito della Repubblica. E la sua pizzeria con camere a Caiazzo (17 km da Caserta km 17) che ormai attrae clienti da tutto il mondo, è sempre più curata, nella proposta e nell’atmosfera. Pizza, ricerca e accoglienza: è il claim che vi dà il benvenuto a casa di uno dei migliori pizzaioli italiani. E che ben riassume ciò a cui lavora Pepe ogni giorno. A un prodotto pizza che sia buono, di qualità e importante veicolo di cultura gastronomica, alla sperimentazione sugli impasti, a garantire un’esperienza unica e a tutto tondo ai suoi clienti. Ci si siede e si gode dell’esperienza, a prescindere che si desideri provare una tonda con una bibita o che si scelga un percorso più articolato (per cui è previsto il pagamento di un servizio in più). Alle pizze vere e proprie è bene arrivare passando per le fritte, dalla Ciro alla freschissima Sensazioni di Costiera con aglio disidratato, pomodoro ramato, peperoncino, acciughe di Cetara, prezzemolo e zeste di limone. La Ritrovata è una delle più riuscite variazioni di Marinara che si possano trovare in circolazione, semplice, saporita e centrata, anche la Aglio, Olio e Peperoncino con sugna di maiale nero casertano, aglio, prezzemolo, peperoncino, origano, olio e acciughe di Cetara è semplice quanto perfetta. Per concludere quest’anno un omaggio al maestro Alfonso Pepe, scomparso prematuramente. Da un’idea di Stefano Pepe, la pastiera fritta: cono di pizza fritto con crema pasticciera aromatizzata agli agrumi, fiordilatte, granella di nocciole tostate, canditi misti, zeste d’arancia. E quest’anno franco pepe, conquista il premio speciale per la Pizza Dolce e ciò regala una ricetta degli straccetti di pizza fritta. Ai vini la bravissima Manuela Chiarolanza.\nPepe in Grani – vico San Giovanni Battista, 3 – 0823862718 – www.pepeingrani.it – momentaneamente chiuso\nLe migliori pizzerie di Caserta premiate con i Due Spicchi\nDue cuori e un forno a legna celebrano l’amore per la buona pizza a due passi dalla Reggia di Caserta. Vittorio Vespignani e Maria Domenica Paone, uniti nel lavoro e nella vita, gestiscono con passione un sogno che lievita fra le loro mani da oltre tre anni. In poco tempo Decimo Scalo ha fatto tanta strada, partendo dalla certezza di un impasto soffice, scioglievole, saporito e ben alveolato, conquistando i suoi clienti con ingredienti di qualità, continua ricerca, sorrisi e grande cortesia. Lievitato 24 ore a temperatura ambiente, l’impasto di Vittorio raggiunge una straordinaria idratazione garantendo alta digeribilità e grande leggerezza. Questa giovane coppia ha accolto con entusiasmo i primi successi, giunti in fretta, senza montarsi la testa, mettendo a punto lo stile e l’approccio, impegnandosi per migliorare, trovando nella soddisfazione dei numerosi clienti la grande conferma di essere sulla strada giusta. Dai topping tradizionali alle varianti più creative, fra le novità in carta è decisamente degna di nota la pizza Ciurilla che coi i suoi sapori celebra l’estate: una base di mozzarella di bufala su cui, all’uscita dal forno, vengono aggiunti fiori di zucca fritti, farciti con ricotta di bufala e gorgonzola, fichi freschi e culatello del Matese.\nDecimo Scalo – via S. Agostino, 10 – 08231870201 – momentaneamente chiuso\nLa partenza in Prima Classe è per golosi temerari. In questo viaggio nei carboidrati fa da Cicerone Enzo Bastelli, giovane pizzaiolo che da Napoli è approdato a Caserta, facendo tesoro del bagaglio partenopeo e valorizzando a modo suo l’impasto con germe e fibra, gettando qui le basi della sua personale realtà imprenditoriale. Si comincia con i fritti creativi: ben quattro frittatine di bucatini a menu, dalla parmigiana di melanzane alla cacio e pepe, passando per i crocchè di patate viola, per finire con la montanara al ragù di carne alla genovese. Si prosegue con le pizze, numerose e tutte invitanti. Classificate come classiche o speciali, si distinguono per i loro ingredienti di prima scelta, selezionati con coscienza da Enzo che conosce la stagionalità dei prodotti e vuole ricavare il meglio da ogni momento dell’anno. Così nasce la Carciofù con provola di Agerola, crema di carciofi, carciofo croccante, prosciutto crudo di Parma e tartufo bianco. Non mancano gli omaggi al territorio, come la Famiglia Allardiata dove il lardo di maiale nero casertano è abbinato a tre consistenze di pomodoro, pecorino, aglio e prezzemolo, come vuole la ricetta del famoso piatto di pasta campano.\nPrima Classe – v.lo P. Mascagni, 6b – 0823344220 – aperto tutti i giorni dalle 12 alle 15, dalle 18,30 alle 22.30 per asporto o delivery\nIncantevole localino a due passi dall’Università Statale, con un pittoresco dehors in legno e un’offerta a tutto tondo che ben … Leggi la scheda\nCollio Malvasia V. Runc 2011


SEO. Cos'è? - Gabriele Filieri - SEO SEM posizionamento sui motori, consulenza ecommerce\n20 Novembre 2018\tOff\tDi gabriele\nI motori di ricerca rappresentano la prima fonte di traffico “spontaneo” per i siti web, poichè forniscono risposte a specifiche esigenze degli utenti, esplicitate sotto forma di query di ricerca. In Italia Google rappresenta il primo motore di ricerca per traffico e numero di utenti.\nCon il termine S.E.O. ci si riferisce a quell’insieme di attività di Search Engine Optimization che puntano a rendere un sito “benvoluto” agli occhi del motore di ricerca, in gergo “search engine friendly”. La SEO è una delle attività su cui le aziende investono (o dovrebbero investire) maggiormente, poichè i risultati naturali del motore di ricerca possono essere influenzati dalla qualità della pagina web in termini di contenuti, struttura e rispetto delle principali linee guida pubblicate dai vari motori.\nLe attività di ottimizzazione sono complesse ed intervengono su molteplici fattori cosiddetti onsite, cioè instrinsechi al sito web. Le tecniche si basano sulla presenza di determinate parole chiave all’interno dei testi, dei titoli e dei metatag, particolari tag inclusi nel codice html, come title e description, che possono essere letti dallo “spider” del motore di ricerca.\nSu questo blog abbiamo trattato in diversi articoli le tecniche di ottimizzazione, così come la strategia di selezione a monte delle parole chiave (analisi keyword) su cui basare le attività SEO.\nSu tutto è importante la qualità più che la quantità. I motori di ricerca si sono evoluti negli anni per rispondere con sempre maggiore accuratezza ed attendibilità alle ricerche degli utenti: per questo motivo i contenuti presenti nel sito devono prima di tutto interessare gli utenti e rappresentare realmente una risposta alle ricerche degli utenti in un determinato ambito o argomento. Non esistono trucchi e tecnicismi. Sicuramente è importante adottare delle strategie che passano anche da interventi tecnici sul sito, ma il noto motto “content is king”, sebbene coniato per altri scopi, rappresenta bene quanto fondamentale sia la qualità dei contenuti.\nTagmotori di ricerca seo