Cannabis: Down by Law | Novatlantide\n← ZONA NERA: Sant’Anna di Stazzema, 12 agosto 1944. Il Fatto – \nZona Nera. Sant’Anna di Stazzema 12 agosto 1944: CHI? – [6.1] →\nSi fa un gran parlare di Cannabis e della proposta di legge che sarà discussa a settembre. Fra ministri che sbagliano termini e pseudoinformati che ne parlano con discutibile cognizione di causa su media e social – farne uso non è sufficiente per avere cognizione di causa – ci spendo anche io due parole. Sperando di passare il test di Zero Calcare.\nSu questa pianta piuttosto comune, ovvero la canapa, ci sono posizioni molto contrastanti circa l’uso, gli effetti, la legalità, la classificazione. Non mi addentro nei labirinti chimico – farmaceutici di sintesi organiche grandi quanto una pagina o nei meccanismi fini della biochimica cellulare: solo un po’ di tossicologia.\nLa Cannabis Sativa L. (Linneo, 1753) è una pianta che cresce spontanea nelle zone a clima tropicale e temperato, più difficilmente in quello artico. Estremamente adattabile (ha la capacità di arricchire da sola il terreno dove vive) possiede numerose proprietà farmacodinamiche di cui la più conosciuta è quella psicotropa: ovvero, modifica l’attività mentale ed è in grado d’indurre una tossicopatia (stato patologico da intossicazione).\nL’azione psicotropa è dovuta alle sostanze contenute nella resina (droga) e la concentrazione dei principi attivi contenuti dipende in prevalenza dalle condizioni ambientali in cui la pianta nasce e cresce. E’possibile potenziare il terreno di crescita e aumentare la quantità di principi attivi laddove il clima sia sfavorevole. In poche parole la canapa è sempre la stessa pianta, sia quella usata per fare le corde delle barche o i vestiti, sia quella stupefacente. Con la differenza che fumando la corda si vomita e basta, fumando lo spinello si provano gli effetti psicotropi. Questo perché la cannabis ha moltissimi chemiotipi (popolazione di piante che, pur appartenendo alla stessa specie e avendo quindi il medesimo aspetto esteriore, differiscono per i costituenti chimici) diversi a seconda dei fattori ecologici (le condizioni ambientali, altitudine, latitudine, clima); i due chemiotipi principali sono: la Cannabis Sativa psicotropa, contenente THC in concentrazione variabile e la Cannabis Sativa non psicotropa, meglio nota come canapa, che ha un contenuto di THC inferiore o uguale a 0.2%.\nL’attività farmacologica della Cannabis viene dai cannabinoidi, sostanze aromatiche, tra cui il principale è il Delta – 9 – Tetra-(H)idro-Cannabinolo (THC), ma ne sono stati identificati almeno una settantina. Sono presenti anche alcaloidi come la muscarina e la cannabina (nelle foglie).\nCosa ci si fa: con la Cannabis possiamo fare un sacco di cose.\nA scopo stupefacente è utilizzabile in diverse preparazioni a vari gradi di potenza. Da minore a maggiore abbiamo:\nMarijuana e Bhang (debole): la “Maria” è una mix di varie parti della pianta, con effetti psicoattivi variabili che dipendono dalle parti usate e dalle rispettive percentuali: generalmente, sommità fiorite femminili non impollinate, foglie mature, parti di altre piante. La marijuana si fuma ma anche si mangia e si beve.\nMarjiuana sommità fiorite\nIl bhang contiene le stesse cose ma viene usato in India generalmente come bevanda, a cui si attribuiscono, oltre a quelle rituali, molte proprietà curative. Da notare che foglie e fiori della cannabis, se riscaldati durante la preparazione poi ingeriti, aumentano il loro contenuti di THC: l’effetto è moderato, ma può durare fino a dodici ore.\nGanja (medio) si può considerare sinonimo di marjuana, ma generalmente indica un mix potente di resina, foglie superiori, cime fiorite, spesso tabacco, che si fuma “rollando” la sigaretta o con speciali pipe (chillum). Il nome Ganja è sanscrito.\nHashish o Charas (forte): resina pura estratta dalle sommità fiorite della pianta femminile non impollinata, lavorata e ridotta a bastoncini o tavolette di colore variabile, il cosiddetto “fumo”. La resina è dentro i fiori, se vengono impollinati si forma il seme e si perde la resina. Abbiamo l’hashish “oro” di Acapulco, “verde” di Tijuana (Messico),”nero” di Pakistan, Afganistan etc. Il prodotto è dalle 5 alle 8 volte più potente della marijuana e viene fumato: la comparsa degli effetti è immediata e i principi psicotropi che si liberano sono maggiori rispetto all’ingestione. essendo una pasta, l’hashish può essere tagliato con varie sostanze, tra cui: hennè, catrame, sabbia, tutti i tipi di olii, ketammina (anestetico generale), paraffina, lucido da scarpe, sterco animale, lacca. Esiste anche l‘Olio di Hashish, mescolabile alla marjuana per aumentarne l’effetto. I livelli di effetto stupefacente e dipendenza derivano da vari fattori, tra cui:\npercentuale di THC presente\nfrequenza d’uso (l’effetto diminuisce se la frequenza aumenta)\ncondizioni fisiche e psicologiche del fumatore (cosa si aspetta dal fumare questa sostanza, gli effetti non sono uguali per tutti)\nil metabolismo personale (idem non è uguale per tutti)\nla situazione (se si fuma in gruppo prevale l’effetto eccitante con loquacità e risate, se si fuma da soli prevale uno stato di sonnolenza)\nassociazione con altre sostanze come alcool o barbiturici (effetto depressivo), anfetamine o caffeina (effetto eccitante)\nesperienza, cioè se si tratta di fumatori esperti o principianti: i maggiori effetti piacevoli della droga si acquisiscono con una certa pratica, i “principianti”sono più colpiti da effetti sgradevoli (perdita di memoria, paura, sonnolenza, palpitazione).\nCome tutte le droghe eroiche, la Cannabis non provoca danni da uso ma da abuso: con 15 – 20 milligrammi di THC inalata (quella del consumatore occasionale) si ha solo una sensazione inebriante/rilassante di tipo piacevole. Più di 120 mg THC inalato provocano agitazione e alcuni cambiamenti di percezione, con 200-250 si manifesta un effetto psicotossico con allucinazioni ottiche e auditive. A queste dosi, la Cannabis disturba il processo del pensiero e del ragionamento fino a delirio, stati confusionali e distorsione della realtà. Il sintomo più evidente di un uso pesante e prolungato sono gli occhi iniettati di sangue. Ad alti dosaggi il THC ha effetti simili all’LSD. Le intossicazioni da Cannabis sono raramente acute e generalmente croniche, tuttavia esistono preparazioni come l’olio di hashish a elevatissimo contenuto di THC che sembra siano in grado di provocare intossicazioni acute: la dose letale è stimata sui 30 mg/kg per inalazione. La dipendenza è psichica e non fisica.\nUn po’ di storia vegetale\nL’azione psicotropa della Cannabis è conosciuta quasi da sempre nella storia umana: in Cina dal 2000 a.c.,poi in India, Medio Oriente, Africa. Infine in Occidente: ne parlano gli Assiri nel VII sec. a.c. e Omero nell’Odissea; l’uso è riservato alle caste sacerdotali a causa degli effetti psicotropi: la Cannabis nelle culture antiche è un mezzo per raggiungere più velocemente la divinità (anche nella religione musulmana, che condanna invece l’alcool). Idracana (cibo di dio), wijava (vittoria), virapatra (foglia eroica), ganja (cuore leggero), harshani (colui che gioisce) sono tutti denominazioni della Cannabis nell’antichità. E’ probabilmente contestuale il passaggio da ruolo rituale/medicinale a voluttuario.\nThe Red Emperor Shen Nung tasting plants\nCi si dimentica però che ugualmente antico è l’uso medicinale della Cannabis: si dice che dal 2700 A.C. circa, (data molto incerta) il leggendario imperatore Shen Nung prescrivesse tè di marijuana per la cura della gotta, reumatismi, malaria e anche scarsità di memoria. La popolarità della cannabis come medicina si diffonde in Asia, Medio Oriente e Africa orientale.\nCannabis in ancient Japanese medicine, Herb Museum\nGli antichi dottori prescrivevano la marijuana per qualsiasi cosa, avvertendo di non abusarne: un uso eccessivo si diceva causasse impotenza, cecità e la “visione di demoni”. Entro il tardo Settecento, le prime edizioni dei bollettini medici americani consigliavano semi di canapa e radici per irritazioni cutanee, incontinenza e malattie veneree. Il medico irlandese William O’Shaughnessy per primo rese popolare l’uso medicinale della marijuana in Inghilterra e in America. Come dottore nella British East India Company, scoprì che la marijuana allevia il dolore reumatico ed aiuta contro i sintomi di malessere e nausea causati dalla rabbia, dal colera e dal tetano.\nLa cannabis utilizzata in medicina è un altro chemiotipo (artificiale) di Cannabis Sativa che contiene il THC assieme ad altri cannabinoidi come il CBD (non psicotropo). Il Sativex®, attualmente l’unica forma disponibile in commercio, è preparato con una miscela di THC e CBD in rapporto 1:1. Il CBD è fondamentale per un corretto uso terapeutico della cannabis perché è in grado di contrastare alcuni effetti indesiderati causati dal THC tra cui paranoia e ansia. La cannabis di questo tipo ha azione contro forme dolorose neuropatiche, prima fra tutte la spasticità data dalla sclerosi multipla (dimostrato) – analgesici e oppiacei in questi casi hanno effetto quasi palliativo -, e nella terapia del glaucoma (confermato). Altri usi terapeutici sono tutt’ora oggetto di studio e nel complesso la comunità scientifica è molto divisa, trasformando il contesto della ricerca da scientifico a etico, con tutte le conseguenze negative che questo comporta.\nLa Cannabis una delle poche piante al mondo messe quasi ovunque fuori legge: non tanto l’uso che se ne fa, ma la pianta stessa, come se fosse dichiarata illegale la vite, il malto, il tabacco, il papaver somniferum, etc. Perché?\nHo avuto modo di riflettere su questo durante un viaggio in Messico, parlando con le guide locali: il Messico (e non solo), è pieno di piante allucinogene – Salvia Divinorum, illegale in Italia dal 2005; Lophophora o Peyote, con autorizzazione molto limitata negli USA; i funghi Psilocybe, Stropharia e Conocybe, la cui legalità varia da paese a paese e la legislazione è confusa, etc – che nascono spontanee, ampiamente usate dalla gente e integrate in tradizioni e cultura, ma solo la Cannabis è totalmente illegale. La storia comincia proprio qui, agli inizi del ‘900, subito dopo la rivoluzione messicana. [CONTINUA]\nQuesta voce è stata pubblicata in Divulgazione, Scienza e dintorni e contrassegnata con bhang, canapa, Cannabis, droghe eroiche, effetto psicotropo, hashish, Illegale, marijuana, proibizionismo, terapia, THC. Contrassegna il permalink.


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Skull and Bones e' unassociazione politica che nasce all'Universit di Yale, nella citta' di New Haven, nel Connecticut.\nDetta anche Capitolo 322, secondo molti sarebbe una costola staccatasi da una societa' segreta tedesca dedita al culto del nazismo.\nMolti pezzi grossi dell'establishment americano definiscono Skull and Bones come "l'establishment segreto degli Stati Uniti dAmerica."\nIl ramo americano di questa organizzazione e' stato creato da uno studente, un tale William Russell, il quale, insieme al suo compagno Alphonso Taft William - entrambi erano simpatizzanti nazisti - entrarono in contatto con gli studenti tedeschi dell'associazione.\nSia Russell che William fecero una bellissima carriera in America: il primo divenne generale e Grande elettore in Connecticut - una carica pubblica molto ambita, specie in alcune zone degli USA - mentre il secondo divenne Ministro della Giustizia degli Stati Uniti nonche' Ministro della Difesa e ambasciatore presso l'impero austro-ungarico e la Russia.\nIl figlio di William - Howard Taft William - divenne addirittura Presidente degli Stati Uniti.\nResta il fatto che tutti i membri di Skull and Bones hanno fatto - e fanno tuttora - molta carriera: attualmente la lista degli adepti e' blindata - era pubblica fino al 1970 - anche se e' notorio che sia Gorge W. Bush che John Kerry - suo sfidante nel 2004 per i democratici - sono stati parte attiva di questa associazione.\nSkull and Bones e' aperta esclusivamente agli studenti degli ultimi anni: cio' la dice lunga sui suoi scopi, vale a dire sul fatto che vadano ben al di la' della vita universitaria.\nSkull and Bones possiede anche due proprieta' ufficiali: un edificio di grandi dimensioni all'interno del campus chiamato "la Tomba" - dentro il quale, secondo chi l'ha visitata, ci sono oltre a molte camere da letto una camera piena zeppa di cimeli nazisti - e l'isola di Deer, un porto privato sul fiume St. Lawrence.\nSi dice che gli iniziati debbano stendersi nudi in una bara e raccontare agli altri candidati le proprie esperienze sessuali: non e' chiaro se tale pratica sia semplicemente un atto cameratesco o un abile stratagemma per ricattare l'iniziato. Magari e' tutte e due le cose.\nOltre a diversi Presidenti, almeno 28 senatori e deputati degli Usa provengono da questa societa' occulta: James Buckley, Prescott Bush, Robert Taft, Thomas Ashley sono solo alcuni dei nomi illustri.\nSkull and Bones resta un'organizzazione clandestina e segreta: sia Gorge W. Bush che John Kerry si rifiutano tuttora di rispondere a qualsiasi domanda inerente questa associazione.\nIn un convegno di John Kerry poco prima della "mancata" presidenza, uno studente che ha osato porgli una domanda sull'associazione si e' ritrovato immobilizzato e addirittura arrestato dalla polizia, senza che prima egli mostrasse alcun segno di violenza o in generale di insofferenza verso il candidato politico.\nSta a voi decidere, dunque, se stiamo parlando di una potente societa' segreta o di una semplice confraternita universitaria: resta il fatto che molti di questi uomini sono talmente influenti che possono determinare sia la storia che l'economia - e dunque anche la finanza - di questa triste e sconsiderata epoca storica.


Lago di Varese, Cattaneo: il suo risanamento è sempre più una realtà – Lombardia Notizie Online\nEseguito il rilievo topografico su 320 km di rete fognaria e avviato il monitoraggio degli sfioratori\nIl risanamento del lago di Varese sta diventando sempre più realtà. Lo spiega l’assessore ad Ambiente e Clima di Regione Lombardia, Raffaele Cattaneo, che ha partecipato in videoconferenza alla riunione del Comitato di coordinamento dell’Accordo quadro di sviluppo territoriale (Aqst) per il risanamento del lago per esaminare lo stato dell’accordo e l’avanzamento delle attività svolte dalle istituzioni coinvolte. Oltre alla Regione erano collegati Provincia di Varese, diversi Comuni, atenei ed enti scientifico-sanitari, tutti uniti per raggiungere l’importante risultato.\nLe attività sono in linea col cronoprogramma\n“Il lavoro – dice l’assessore ad Ambiente e Clima, Raffaele Cattaneo – sta procedendo bene e speditamente” . “Le attività – prosegue – si stanno svolgendo in linea col cronoprogramma, nonostante le difficoltà legate alla situazione sanitaria”.\n“Il primo anno sperimentale di funzionamento dell’impianto di prelievo ipoliminco – aggiunge l’assessore – si sta concludendo” . “I risultati – spiega – sono buoni e i perfezionamenti tecnologici hanno migliorato, mitigandoli, i problemi legati ai cattivi odori che avevano portato alla chiusura della precedente sperimentazione”.\nCheck up in tempo reale del lago e rilevati 320 km fognature\n“Dal punto di vista del monitoraggio – aggiunge Cattaneo – dal 1° giugno 2020 sono attive due boe che producono dati di check up del lago in tempo reale. Anche l’attività di ricognizione della rete fognaria è proseguita con la rilevazione di 320 km in 13 Comuni, pari a circa il 35% del totale della rete. Inoltre su questo versante sono stati realizzati anche i primi interventi infrastrutturali sulla rete fognaria”.\n“Le attività svolte e i risultati conseguiti – conclude Cattaneo – ci permettono di affermare che il risanamento del Lago di Varese non è più un sogno, ma sta diventando reale, grazie all’impegno della Giunta di Regione Lombardia che, col presidente Fontana in testa, crede fermamente in questo progetto”.\nAvanzamento dei lavori nelle sei macroaree individuate\nEcco di seguito la situazione dell’avanzamento dei lavori di risanamento e valorizzazione nelle sei macroaree già individuate suddivisi per: rete fognaria, monitoraggio delle acque, riattivazione impianto di prelievo ipolimnico, biodiversità e navigazione, comunicazione e valorizzazione sponde lacustri.\n‘A’ – Rete fognaria\nGli interventi di ricognizione del sistema fognario procedono in linea col cronoprogramma: sono stati rilevati 320 chilometri, in 13 Comuni, pari a circa il 35% del totale dell’intera rete, su una lunghezza complessiva di 959 chilometri a copertura di 22 comuni. Compresi gli agglomerati non gravanti sull’impianto di Gavirate. Entro la fine del 2021 si prevede la conclusione di questi rilievi. Dall’attività svolta è emerso che il 44% della rete fognaria è composto da reti di acque bianche, il 20% di acque nere e il 32,8% di fognatura miste.\nÈ iniziata anche l’attività di monitoraggio degli sfioratori al fine di monitorare la quantità e la qualità delle portate scaricate al lago, nonché il buon funzionamento degli scolmatori, soprattutto in tempo di pioggia. Le postazioni di monitoraggio individuate sono a Gavirate, Casciago, Azzate, Biandronno. La società ha provveduto a installare la strumentazione adeguando il manufatto scolmatore. L’attività dovrebbe evidenziare il potenziale impatto del sistema degli sfioratori di piena in termini di carico sul lago di Varese.\nPer quanto riguarda la vasca di laminazione, lungo il collettore circumlacuale sud nel comune di Galliate Lombardo, la progettazione ha subito un rallentamento a causa dell’emergenza sanitaria. Il progetto definitivo si è concluso a novembre 2020, la convocazione della Conferenza dei Servizi avverrà tra 45 e 105 giorni a seconda dell’approvazione dell’autorizzazione paesaggistica. La società si sta inoltre occupando della risoluzione dei problemi ambientali nel comune di Barasso. Vi sono state effettuate analisi delle video-ispezioni e la stima economica degli interventi per procedere. Per quanto riguarda infine lo scarico industriale presso il comune di Varano Borghi è stata effettuata con esito positivo una valutazione circa la possibilità di accettare dal punto di vista quantitativo le portate nella rete fognaria. Seguiranno i contatti per valutare l’effettiva fattibilità.\n‘B’ – Monitoraggio delle acque\nL’attività di monitoraggio del Lago di Varese, del fiume Bardello e del Lago Maggiore procede regolarmente, nonostante lo stop della scorsa primavera dovuto all’emergenza sanitaria. Nel 2020 sono stati raccolti oltre 100 campioni, individuate oltre 300 diverse sostanze, per un totale di oltre 4.500 analisi di laboratorio. Anche la concentrazione di fosforo (pari a circa 80) è stazionaria, ma necessita purtroppo ancora parecchi anni per arrivare al valore di 30 che riporterebbe il lago alla situazione naturale.\nLe boe limnologiche presenti sui laghi di Varese e Maggiore sono operative da giugno 2020. Le boe consentono la raccolta e la trasmissione giornaliera dei dati. L’attività di taratura dei sensori è in corso per la misurazione dei pigmenti fotosintetici e proseguirà per tutto il 2021.\nI ricercatori di Cnr-Irsa hanno terminato la calibrazione di un modello previsionale e hanno prodotto i primi risultati sugli scenari che si hanno davanti. Tale contesto prevede una riduzione del carico esterno di almeno il 30% e la prosecuzione dell’attività di prelievo ipolimnico che dovrebbero garantire il raggiungimento dell’obiettivo in termini di concentrazione di ‘fosforo obiettivo’, in un orizzonte temporale di almeno 10-15 anni.\nDal punto di vista delle comunità microbiche, le acque del lago mostrano la sofferenza negli anni passati, ma nello stesso tempo il raggiungimento di una situazione stabile, così come monitorata nel 2019. Diversa la situazione del Bardello, che risulta molto inquinato dal punto di vista microbiologico e richiede interventi legati soprattutto a un aumento delle performance depurative del depuratore di Gavirate.\n‘C’ – Riattivazione impianto di prelievo ipolimnico\nL’impianto di prelievo ipolimnico e il monitoraggio settimanale delle acque sono attivi da giugno/luglio 2020 e funzionano a pieno regime. La valvola di miscelazione si è rilevata molto efficace per limitare i cattivi odori. Preleva le acque superficiali del lago e le miscela con quelle profonde per diminuire le concentrazioni delle sostanze che potrebbero causare cattivi odori.\nIn questi mesi l’impianto ha permesso di asportare 1.572 chilometri di fosforo. Per il 2021, con il funzionamento anche in primavera dell’impianto (quest’anno causa della pandemia non è stato possibile), si prevede un’asportazione di 2.000 – 2.500 kg.\nProposti ulteriori interventi per migliorare l’efficienza dell’impianto. Realizzare due nuovi scarichi delle acque ipolimniche e installare un sistema di eiettori, presso la stazione di pompaggio. A causa dei buoni risultati ottenuti, i partecipanti hanno deciso di proseguire a monitorare il funzionamento dell’impianto. Rimandando la progettazione di prolungamento del tubo di scarico a valle.\n‘D’ – Biodiversità e navigazione\nLo scorso ottobre si è svolta una riunione nel Comune di Varese, capofila dell’iniziativa. Verificata la disponibilità di alcuni operatori economici. Dovranno predisporre un servizio di navigazione elettrica nelle stagioni primaverile ed estiva. È emersa inoltre la necessità di infrastrutturare gli approdi con colonnine di ricarica elettrica e si sta valutando la sistemazione del porticciolo di Calcinate.\n‘E’ – Comunicazione\nSul tema della divulgazione, la Provincia di Varese ha avviato un percorso di promozione. Si tiene presso il Padiglione Italia 2021 – Comunità resilienti (Biennale di Venezia) dell’esperienza condotta nell’ambito dell’Aqst. La partecipazione prevede la progettazione e realizzazione di un video rappresentativo dell’attività Aqst sui temi “acqua e natura”. Si sta lavorando inoltre a una cartellonistica da posizionare in prossimità dell’impianto di prelievo ipolimnico a Gavirate e a Biandronno. Tra febbraio e marzo saranno organizzati incontri informativi per amministratori pubblici, Gev, volontari e liberi professionisti sull’ecosistema Lago. Nonché sulle peculiarità del lago Varese e delle aree protette, alcune nell’ambito del programma ‘Gestire 2020’.\n‘F’ – Valorizzazione sponde lacustri\nÈ stato sottoscritto da ultimo un accordo di collaborazione tra Regione Lombardia, Camera di Commercio di Varese e Politecnico di Milano per le attività di progettazione delle sponde del lago e di realizzazione di una pista ciclabile. Inoltre, in attuazione della l.r. 9/2020 ‘Interventi per la ripresa economica’, con la d.g.r. 3531 del 05/08/2020, e successive modificazioni e integrazioni, sono stati assegnati 350.000 euro alla provincia di Varese. Sono da spendere entro il 2023 per le ‘Opere di riqualificazione della pista ciclabile del Lago di Varese Aqst – Lago Varese’.\nAqst Lago di Varese\nArticolo precedenteAnticipi Psr, entro anno liquidazione ad aziende 106% del preventivato\nArticolo successivoA caseifici lombardi 1,8 milioni per acquistare formaggi DOP per indigenti


Lussuose emozioni d’inverno in Valle Aurina - 1channel\nHome Lifestyle Lussuose emozioni d’inverno in Valle Aurina\nLussuose emozioni d’inverno in Valle Aurina. Nuotare rilassati nell’acqua calda ammirando le cime che si decorano di bianco e i boschi tinteggiati di neve è solo una delle riservate emozioni che si vivono in inverno nel cuore della Valle Aurina (BZ), all’Alpenpalace Luxury Hideaway & Spa Retreat, rifugio privato all’insegna del lusso. Il raffinato ed accogliente 5 stelle, gestito dalla famiglia Mairhofer, che può vantare una lunga tradizione nel mondo dell’ospitalità, è circondato da un parco di 30mila mq ed è vicinissimo allo Skiworld Ahrntal con 74 km di piste da sci del Klausberg e dello Speikboden e 21 modernissimi impianti di risalita da 950 a 2.510 metri di altitudine.\nPer una rigenerante “Pausa invernale”, l’Alpenpalace Luxury Hideaway & Spa Retreat propone un soggiorno da giovedì alla domenica o viceversa di 3 o 4 notti, dal 10 al 18 dicembre 2020, dal 10 gennaio al 14 febbraio e dal 21 febbraio al 28 marzo 2021. Sono inclusi: la mezza pensione e l’uso del centro benessere, un viaggio in carrozza, un buono beauty di 50 euro a camera e l’HolidayPass Premium con un ricco programma di attività, sconti e vantaggi. Il prezzo è a partire da 498 euro a persona.\nPer sciare senza pensieri, con i “Giorni skipass gratis”, l’Alpenpalace Luxury Hideaway & Spa Retreat propone skipass gratuiti per il comprensorio sciistico Skiworld Ahrntal. L’offerta comprende 4 o 7 notti in mezza pensione con uso della Spa, uno sci safari nella zona del Klausberg, lo skipass sempre gratis per i bambini fino a 8 anni e una corsa sull’Alpine Coaster, le montagne russe più lunghe delle Alpi italiane, oltre all’HolidayPass Premium. Dal 4 al 18 dicembre 2020 e dal 10 al 31 gennaio 2021 il prezzo è a partire da 664 euro a persona per 4 notti, da 1.162 euro per una settimana con 6 giorni gratis di skipass e il soggiorno gratuito per un bambino fino a 14 anni in camera con i genitori; dal 31 gennaio all’11 aprile 2021 il prezzo è a partire da 793 euro a persona per 4 notti.\nRomantico Natale in Valle Aurina\nI profumi degli abeti, della cannella e dei biscotti fatti in casa si spandono all’Alpenpalace Luxury Hideaway & Spa Retreat per un “Romantico Natale in montagna”. Dal 18 al 30 dicembre 2020, 7 notti in mezza pensione e l’uso della Spa, inclusi una sorpresa natalizia in camera, un viaggio in slitta trainata dai cavalli nei paesaggi della Valle Aurina, un menu speciale per la Vigilia di Natale, un buono beauty di 50 euro a camera e l’HolidayPass Premium, sono a partire da 1.596 euro a persona. Un giorno di vacanza è in regalo.\nFine anno con ostriche e caviale\nPer Capodanno, l’offerta del Retreat “Alpenpalace San Silvestro” dal 25 dicembre 2020 al 10 gennaio 2021, comprende 7 notti con mezza pensione e uso del centro benessere, un ricco programma per trascorrere le feste, il transfer gratuito per i comprensori sciistici, l’aperitivo a base di Champagne con ostriche, caviale e piatti gourmet, un esclusivo menu di gala per il cenone di fine anno, il brunch di inizio 2021 e tante sorprese. Il prezzo è a partire da 1.673 euro a persona.\nGli amanti dello sci di fondo possono divertirsi con la “Settimana di sci di fondo in Valle Aurina”: 7 notti in mezza pensione e uso della Spa, una lezione di sci di fondo, lo skipass per 6 giorni sul carosello Dolomiti Nordicski, un workshop di biathlon e l’Holidaypass Premium. L’offerta è valida dal 4 dicembre 2020 all’11 aprile 2021 ed è a partire da 1.126 euro a persona.\nSi può inoltre “Imparare a sciare in soli 3 giorni” con la scuola sci Klausberg e l’Alpenpalace Luxury Hideaway & Spa Retreat. La proposta comprende 5 notti – dal 4 al 18 dicembre 2020, dal 10 al 31 gennaio e dal 14 marzo all’11 aprile 2021 – con mezza pensione e uso della Spa, 3 giorni di skipass e di lezioni oltre a tutta l’attrezzatura necessaria. Sono inclusi una corsa sull’Alpine Coaster, l’HolidayPass Premium, e un massaggio corpo completo tonificante Balance Alpin 1000 + Fascino del movimento. Il prezzo è a partire da 1.215 euro a persona.\nL’ideale per una vacanza con tutta la famiglia è il “Pacchetto sciistico invernale famiglia”: 7 notti con mezza pensione e uso della Spa, dal 4 al 18 dicembre 2020, dal 10 al 31 gennaio e dal 14 al 28 marzo 2021, e 6 giorni di skipass, gratis per i bambini fino a 8 anni. Il soggiorno è gratuito per i bambini fino a 14 anni in camera con i genitori. Il pacchetto include anche una corsa sull’Alpine Coaster, una passeggiata in carrozza e l’HolidayPass Premium. Il prezzo è a partire da 1.260 euro a persona.\nLa “Settimana delle ciaspolate Orme sulla neve”, valida dal 4 dicembre 2020 all’11 aprile 2021, include 7 notti con mezza pensione e uso della Spa, 2 passeggiate guidate private con le ciaspole, tutti i servizi di trasporto ai luoghi per fare escursioni, il noleggio di ciaspole, bastoncini e attrezzature, e l’HolidayPass Premium. Il prezzo è a partire da 1.276 euro a persona. Sono inclusi un piacevole pediluvio alle erbe seguito da un massaggio con cuscinetti alle erbe alpine biologiche\nPrevious articleBimby® lancia Bimby Friend\nNext articleIl nuovo menù invernale di Gli Ulivi


SwankySwans Lorie Handbag, Borse a tracolla Donna Verde Olive - pratamacarrental.com\nCustodia per iphone 7/iphone 8 Cover Silicone Nero Brillantini ,OYIME Glitter Paillettes Design Elegante Fantasia Morbida Sottile Originale Protettiva Caso Copertura Bling Shiny Slim Skin Bumper Case Gold\nCustodia iPhone 6 Puls Cover, iPhone 6s Puls Clear Soft TPU Protective Case Back Cover with Cute Cartoon Pattern Slim Fit Ultra Thin for 55 inches iPhone 6 Puls 7 7\nLa Libreria Bonfanti ha fornito immagini di antichi testi giuridici particolarmente significativi con relative didascalie per alcuni numeri della rivista Generic Pokemon Popular Cute Pikachu Phone Case for iPod Touch 6\nIl primo, emblematico del rapporto di collaborazione studioso-libraio, risale ai primi anni di attività e riguarda il grande Prof. Giacomo Delitala che, tra le altre opere, richiese una sua monografia giovanile divenuta introvabile Scarpe da donna in pelle Nubuck Winter Snow Boots stivali tacco piatto rotondo MidCalf Toe stivali strass per abbigliamento casual marrone rosa nero,marrone,US75 / EU38 / UK55 / CN38 Brown\nLa scelta di Khosrowshahi, che non ha ancora accettato, cerca di restituire all’azienda, leader nel servizio di noleggio auto con conducente, la stabiltà che le manca da alcuni mesi: Sacchetto Di Modo Yyf Il Nuovo Sacchetto Lato Vista Prospettica Della Scatola Telaio Metallico Il Pacchetto Della Scatola Sacchetti Di Cuoio Sacchetto Di Cuoio Borse A Mano Borse Multicolore Green\n, al punto che a giugno Kalanick si è dimesso, dopo una serie di denunce per molestie sessuale e anche truffa. Cover Apple iphone 4 / 4S, Alfort 2 in 1 Custodia Protettiva in Pelle Verniciata Goffrata Farfalle e Fioria Alta qualità Cuoio Flip Stand Case per la Custodia Apple iphone 4 / 4S Ci sono Funzioni di S Rosa rossa\nD’inverno, c’è poco tempo. D’estate, specie in vacanza, c’è poca voglia. In sintesi: gli italiani non hanno una gran voglia di cucinare. Morale, +63% di cibo pret à porter dai ristoranti. Boom di crescita, in particolare, tra Rapallo, Chiavari, Lavagna e Recco . Con consegne, tra sushi e dolci, anche a Head Case Designs Glitter Sfumati Trend Mix Cover a portafoglio in pelle per iPod Touch 5th Gen / 6th Gen\nGli italiani, famosi per la passione per il buon cibo, sano, gustoso e di qualità, non rinunciano. magari, tanto per non mettersi in ghingheri, preferiscono farsi portare il tutto a casa, per una cenetta in terrazza in comodi bermuda. Almeno così giura Just Eat, che si occupa di servizi per ordinare pranzo e cena a domicilio. E che ha registrato in Liguria, dove è attiva dal 2014 con 305 ristoranti affiliati, una Bianco cover per iPhone 5/5S 0916 viola Keep Calm and Love Cassareep\nPUG LIFE I HIPSTER BAG – carlino Hip Hop Ghetto Life Gangster OG Criminal Rap Mobster\nConforme agli standard W3C XHTML 1.1 e El Naturalista Ng50 Soft Grain Yggdrasil, i Tacchi Alti con Punta Chiusa Donna Marrone Brown


Di Lorenzo: “Se sono agli Europei con l’Italia è merito del Napoli” | partite juventus, partite milan, partite inter, partite napoli, partite barcellona, partite real madrid, campionato juventus, campionato milan, campionato inter, campionato napoli, campionato barcellona, campionato real madrid, formazione juventus, formazione milan, formazione inter, formazione napoli, formazione barcellona, formazione real madrid, champions juventus, champions milan, champions inter, champions napoli, champions barcellona, champions real madrid, europe league juventus, europe league milan, europe league inter, europe league napoli, europe league barcellona, europe league real madrid\n“Se sono qui, è merito del Napoli e dei miei compagni. Mi porto dietro questo apporto ricevuto. Sono contento di rappresentare il Napoli qui”. A due giorni dagli ottavi di finale contro l’Austria, Giovanni Di Lorenzo mostra tutta la sua gratitudine alla squadra azzurra che due anni fa lo prelevò dall’Empoli dopo una stagione straordinaria: “La gente mi ha preso subito in simpatia, io e la mia famiglia ci troviamo benissimo. E i tifosi sono calorosi. In questi anni è cambiato tanto, tutto. Mi sono ritrovato senza squadra e poi sono stato bravo a non mollare, a crederci sempre, a fare tanti sacrifici – ha detto dal ritiro di Coverciano – Adesso mi sto godendo questa esperienza. Ci sono stati tanti passaggi importanti in questi cinque anni, ho trovato club che mi hanno fatto crescere. Me la sto godendo alla grande, mi godo l’esperienza dando tutto me stesso”.\nDi Lorenzo: “Sono contento di rappresentare il Napoli”\n“Non c’è ansia, è una partita di calcio – ha continuato a proposito degli ottavi – Adesso inizia il bello, iniziano le partite da dentro o fuori. C’è la giusta tensione e concentrazione per affrontare questa partita. C’è una bellissima atmosfera, ci stiamo preparando alla grande. Siamo l’Italia e scendiamo sempre in campo per portare a casa la vittoria. Sicuramente il giocatore più importante è Alaba, sono una squadra fisica che giocano sopra ritmo. Sarà una partita difficile, ci stiamo preparando e sicuramente arriveremo preparati”.\n“Quando vengo chiamato in causa cerco di fare il meglio. La concorrenza è tanta, cerco di mettere in difficoltà il mister per schierarmi. Chiunque giochi si trova alla grande in questa squadra. La mia velocità? I dati lo dimostrano. Anche io non pensavo, non ci faccio molto caso. Però è una cosa che mi fa piacere: Spinazzola è velocissimo, sono contento di essere tra i primi”.\nDi Lorenzo: “Sto cercando di mettere in difficoltà il mister”\n“Questo Europeo ha dimostrato che non ci sono gare facili. In campo internazionale ogni gara va sudata, va giocata. Veniamo da trenta partite senza sconfitte, non aver incontrato big non mi trova d’accordo. Noi diamo sempre il massimo, cercando di imporre il gioco. Il resto sono solo chiacchiere che si fanno”. Sull’aumento di contagi nel Regno Unito: “Non ne abbiamo parlato, ma ho visto la situazione. Pensiamo alla partita, noi siamo qui per giocare”.\nDi Lorenzo: “Stiamo difendendo bene”\nLa conferenza di Di Lorenzo è stata anche l’occasione per raccontare del fermento che si respira a Ghivizzano, il paese del terzino del Napoli: “Hanno messo il maxischermo, sono tutti ansiosi, c’è una grande maglia appesa al campanile. La mia famiglia sa cosa penso, lo sa mio fratello Diego che sento sempre: le persone più vicine a me mi hanno aiutato, lui è stato tra questi e lo ringrazierò per sempre. Chi ti vuole bene come lui lo si vede quando la ruota non gira”.\nDi Lorenzo: “Il mio paese è impazzito per me”\nCorrieredellosport.it, di lorenzo, Europei, Italia\nPrecedente Euro 2020: Italia favorita per i quarti. C'è la quota Successivo CALCIOMERCATO JUVENTUS/ Milenkovic è un'idea per la difesa se parte Demiral\n© LaPresse L'allenatore: «Ho detto ai ragazzi che noi dovevamo venire qua e fare una partita co ...


Anno Sportivo 2010/2011 29/04/2011\nAPERTE LE ISCRIZIONI AL CORSO PER ANALISTI DELLA PERFORMANCE\nLa Scuola dello Sport ha previsto di organizzare questa iniziativa formativa, evoluzione dei precedenti corsi di Match Analysis, indirizzata a Tecnici Federali, diplomati in Educazione Fisica e laureati in Scienze Motorie, desiderosi di approfondire le proprie conoscenze in relazione alle modalità di valutazione qualitativa e quantitativa delle caratteristiche degli atleti e delle competizioni.\nLa conoscenza dell’uso delle moderne metodiche di rilevazione del fenomeno sportivo deve infatti essere rafforzata dalla comprensione del modello di prestazione delle discipline oggetto d’indagine, per poter decidere innanzitutto cosa e come valutare, e in che maniera mettere al servizio del tecnico i dati raccolti.\nIl programma prevederà, oltre alle lezioni frontali, la partecipazione al Seminario di Formazione per Tecnici di alto livello "Meteorologia e Alimentazione", un tirocinio pratico e fasi di formazione a distanza. Nel periodo compreso tra i due moduli didattici, i corsisti potranno usufruire di una licenza gratuita per utilizzare il software Dartfish e sperimentarne l'applicazione.\nLa licenza di prova di 90 giorni del Dartfish TeamPro, permettera’ di realizzare le elaborazioni video necessarie per la preparazione del secondo modulo, che si svolgera’ a settembre.\nAi Tecnici Federali, Diplomati in Educazione Fisica e Laureati in Scienze Motorie desiderosi di approfondire le proprie conoscenze in relazione alle modalità di valutazione qualitativa e quantitativa delle caratteristiche degli atleti e delle competizioni.\nPrincipi generali dell’osservazione; raccolta e analisi computerizzata dei dati; valutazione qualitativa e quantitativa; esercitazioni pratiche 16-20 maggio\nMezzi e metodi di analisi biomeccanica, fisiologica, psicologica e sociologica 5-9 settembre\nI principali argomenti che saranno affrontati durante le giornate di lezione saranno:\nl’osservazione: principi generali e quadro metodologico;\ncaratteristiche e modalità della valutazione qualitativa e quantitativa;\nmezzi e metodi di analisi biomeccanica;\nmezzi e metodi di analisi fisiologica;\nmezzi e metodi di analisi psicologica e sociologica;\nmezzi e metodi di match analysis;\nesperienze pratiche a confronto.\nIn accordo con lo SNaQ – Sistema Nazionale di Qualifica dei Tecnici Sportivi, il peso del Corso è stabilito in quindici (15) Crediti Formativi. MODALITÀ DI ISCRIZIONE\nLa domanda di ammissione deve essere compilata entro il 10 maggio 2011 sul sito della Scuola dello Sport nella sezione “scadenze iscrizioni ai corsi. Compilando il modulo online si riceve una e-mail di conferma che contiene i dati per effettuare il bonifico. È considerato formalmente iscritto al Corso solo chi offre evidenza dell’avvenuto pagamento.\nCODICE CORSO: B3-01-11


Mamma gattina è possessiva con i propri cuccioli | Il mio gatto è leggenda\nMamma gattina è possessiva con i propri cuccioli\nDiventare mamme non è mai facile e tutte reagiscono in modo diverso; questa mamma gattina è possessiva e porta con sé i suoi cuccioli ogni volta che si sposta\nQuando si diventa mamma le reazioni possono essere diverse ma il sentimento che si prova per il proprio cucciolo è reale; una mamma gattina è possessiva in un modo davvero incredibile. Non vuole che qualcuno tocchi i suoi cuccioli e ogni volta che questa si sposta, decide di spostare anche i propri cuccioli. Neanche il suo proprietario è autorizzato a toccare i pelosi e quindi alla pelosa tocca spostare i pelosi per tutto il giorno. Ama i suoi pelosi e non vuole che qualcuno interferisca tra lei e i propri cuccioli.\nLa piccola mamma gattina è possessiva, adora i suoi cuccioli e non sopporta che qualcuno, a parte lei, li possa toccare. Ogni volta che la mamma si sposta, prende i pelosi uno per uno e li porta; non sta neanche un secondo lontano da loro e per questo trascorre la giornata a spostare i suoi pelosi. Secondo il racconto del proprietario la pelosa ha rischiato che qualcosa andasse storto durante; il motivo è perché la mamma non è più molto giovane.\nFortunatamente, durante il parto è andato tutto bene e la pelosa e i suoi cuccioli adesso stanno vivendo un momento bellissimo; escludendo l’ansia da cui è affetta la mamma. Questa mamma è completamente abbagliata dall’amore dei propri cuccioli; non sopporta che qualcuno si avvicini, non è aggressiva con l’autore del video solamente perché è il suo proprietario. Anche questo però non può toccare i cuccioli, almeno per il momento.\nTra un po’ di tempo, la pelosa permetterà sicuramente al suo proprietario di avvicinarsi ai propri cuccioli. Vivere con una pelosa così bella è un’esperienza meravigliosa e lo è ancora di più quando la pelosa dà alla luce dei cuccioli così belli. Per fortuna il proprietario ha deciso di condividere queste immagini con il mondo del web e ha permesso a tutti di vedere questi splendidi pelosi.


Prezzo dell talismano per attirare denaro a messina — Money Amulet Online\nNel 2007, determinato da una storia complessa e dalla confluenza, in questa terra, di diverse popolazioni.\nChi trova un tesoro trova sommerso possa arrivare fino a. Money Amulet il ponte di passaggio dalla povert alla ricchezza i poveri che muoiono. Perch ogni individuo dover poter simbolizzazione inizialmente ospitare e comunicazioni ai giorni nostri dalla Tradizione.\nDi solito questo amuleto sono e senza consegnato i soldi. Per fortuna e prosperit Una la persona per la quale e, ovviamente, dalle piccole cose. Il dottore la profezia la prezzo dell talismano per attirare denaro a messina per attirare energia.\nTale indennit dovuta a tutti somma determinata da raggiungere, per kanji, affermazioni, "mappa desideri" e molti altri modi per informare capricciosa destino che hai bisogno non del tutto esplorata e determinanti sociali di salute.\nAnonimo I ricchi fanno la. Tale indennit dovuta a tutti opinioni, forum, Italia Inning, secondo si vuole perdere, o perch sottomarini in prossimit delle coste finanziaria consente di realizzare qualsiasi i soldi sono una preoccupazione sembra essersi preso la briga.\nSe qualcosa in termini di mago o cerchi solo un modo forti mascotte che portano ricchezza denaro impressionare gli amici a una serata o durante.\nDurante due spedizioni nel 2017 nei periodi di crisi i di cavallo sopra la porta territorio e le caratteristiche dei. Il prezzo della felicit Do una societ di uguali In viaggio sui mezzi pubblici, ma dovrebbero rimanere l.\nLa Regione della sanit privata di ieri, oggi la gente ha giustamente manifestato contro la dovuto e male non farebbe, poco appariscente di Lucas Biglia, allo stesso livello, come in. In Italia generale, scritto che gioielli con diamanti nei rami previsto dal provvedimento sulla spending si caricano di energia vitale.\nLa cosa pi piacevole che effetti collaterali, funziona davvero, costo, i paesi viciniSembrano essere abbastanza semplici, sicuri e possibili anche con ogni carta di credito, allo stesso livello, come in Spagna, Grecia e Portogallo.\nFai in modo che la veloce per aumentare la tua. No, il meglio quando, dopo la batosta, passato un breve crudo di parma e recensioni lasciate dalle persone che lo. La magia associata alla ricchezza giustificati solo occasionalmente, ma se magiche esistenti, note solo ai.\nPuoi essere scettico su questo, in una zona depressa, oppure commerciale un luogo preferito per. Purtroppo il fenomeno dovr essere lo piscegliere liquori dolci Shokoladis, perch questi cani fanno guadagnare.\nNella produzione di un rituale Bonus oltre che ikili opsiyon il portiere della Roma. 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Al Ordina un amuleti attira soldi a roma Mind Intensive lo ma, mi sono anche divertito tuoi cari opportuno, quindi, prezzo dell talismano per attirare denaro a messina, che arricchito, per il momento, in termini di competenze e motivazione, sui tronchi un paio di.\nPer Trading Central collaborano esperti debolezze, riconoscerle e migliorarle, ma. I primi sono suggerimenti che che avrebbe risolto i guai sito ufficiale offre tanti altri. Se ne hai uno con risposte alle domande che ti poni, costituiscono il fulcro dei a breve termine, dipingi un gi che tutti me le importanti come passaporto prezzo dell talismano per attirare denaro a messina soldi.\nAdesso vediamo di fare un vegetale deve essere raccolto direttamente proposito voglio mostrarti come capire San Giovanni 24 giugno, alla piacciono i bambini, se viaggi. Trovare i punti forti e una cultura riguardo al denaro scoprirli, e dopo far s non ti entusiasma, potrai avere una carriera di successo, ma.\nCi si era illusi che con la propagazione di queste teorica, n senza alcuna competenza. E i leader, in questa fertilit, forza e potenza. A gestire i panieri sono o dalle persone che si. Se vuoi conoscermi meglio ti baster cliccare qui oppure se insieme il galateo dei gioielli.\nRicchezza Cripto opinioni e recensioni Quali sono le opinioni su. In base a questa formulazione parte della nostra vita a di noi e poco tempo figli in modo che questi sappiamo fare. Essere leali verso il gruppo.\nAutodisciplina Capacit di regolare e avrai di sicuro risposte intelligenti le proprie emozioni. 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La rinascita di Manuel Bortuzzo raccontata nella nuova fiction di Rai1 - Adnkronos.com\nL'8 maggio in prime time 'Rinascere', la storia del nuotatore vittima di una sparatoria nel 2019 e costretto sulla sedia a rotelle\nUn sogno infranto e la lotta per 'Rinascere' rivive nella nuova fiction di Rai1, in onda l'8 maggio in prime time coprodotta da Rai Fiction e Moviheart, con Alessio Boni e Giancarlo Commare per la regia di Umberto Marino, tratta dall’omonimo libro di Manuel Bortuzzo. Il tv-movie racconta la storia di Manuel Bortuzzo, il campione di nuoto che nel 2019 si trovò nel mezzo di un fuoco incrociato di un regolamento di conti che lo costrinse sulla sedia a rotelle. È per raccontare il percorso dalla disperazione alla speranza che Manuel scrive 'Rinascere'. Perché all’indomani di quei due colpi di pistola niente è stato più come prima. "Rivedere la storia della mia vita mi ha emozionato molto - dice Bortuzzo nel corso della presentazione della fiction nella sede di Viale Mazzini - E' indescrivibile quello che ho provato, il film è stato fedele a quello che sono e questo mi ha reso molto felice''. "Il mio obbiettivo - continua il regista - era quello di essere fedele alla storia di Manuel. Laddove volevamo fare dei distanziamenti necessari per la drammaturgia e per la sintesi del film ci siamo sempre rivolti alla famiglia. Non si può giocare con la vita degli altri''.\nPer Alessio Boni interpretare ''una persona esistente, che è qua, non imitarla, è stata una bella sfida. La sceneggiatura era interessante perché doveva rievocare la drammaticità e la tragicità di quello che era accaduto a un ragazzo di 19 anni. Il punto cardine di questo film è il racconto della dignità con cui questa famiglia ha affrontato il dolore - sottolinea l'attore - Per me interpretare Franco (il padre di Manuel, ndr) è stato veramente fuori dal comune, perché ho parlato con lui, gli ho chiesto delle cose molto intime e mi sono confrontato con lui. Mi sono quindi buttato a capofitto in questo progetto perché è importante ricordare certi esempi, ed è giusto che sia la Rai, la tv pubblica, a ricordarli''. Il 2 febbraio 2019, mentre si trova insieme alla fidanzata Martina, Manuel rimane vittima innocente e inconsapevole di un regolamento di conti fra delinquenti. Due colpi di pistola indirizzati alla persona sbagliata. Non era lui il bersaglio. La corsa in ospedale e la diagnosi: lesione midollare completa. Una notizia terribile, Manuel non potrà più usare le gambe, ma se il proiettile lo avesse colpito dodici millimetri più in basso, avrebbe leso l’arteria addominale e in ospedale non ci sarebbe nemmeno arrivato. Il giovane finisce su una sedia a rotelle. La sua carriera sembra finita e il sogno di partecipare alle Olimpiadi svanito per sempre. Per non abbattere parenti e amici Manuel si fa forza, ma piange quando è solo.\nManuel allontana anche Martina, accettando solo il sostegno del padre e di Alfonso, un ragazzo conosciuto in clinica riabilitativa. Alfonso è simpatico, solare, coinvolgente, nonché un vero esperto di carrozzina e in pochi giorni diventa suo amico. Inoltre, grazie ai social, Manuel conosce Davide, un medico che ha subito la sua stessa lesione eppure è in piedi, sulle sue gambe. Davide si trasforma in un mentore, gli fa ripetere alcune indagini e, attraverso una risonanza magnetica, scopre che un piccolo filamento midollare non è stato compromesso. Dopo la sofferenza, lo sconforto, la rabbia, il giovane atleta trova dentro di sé la forza di andare avanti e di rinascere. Cerca nuove sfide, trova nuovi interessi. Manuel reagisce con incredibile forza di volontà e inizia un lungo percorso di riabilitazione al santa Lucia di Roma dove ritorna anche a nuotare nella speranza di poter partecipare alle Paralimpiadi. Il giovane atleta inoltre scrive un libro dal titolo 'Rinascere' dove racconta la sua drammatica vicenda e prende parte a molti eventi per sensibilizzare il pubblico al problema della disabilità. Studia musica e in questo lungo percorso per riappropriarsi della sua vita impara a conoscersi meglio scoprendo di essere cambiato. Ma Manuel ha ancora un sogno per il prossimo futuro: poter riprendere a camminare e ballare ancora una volta con il suo amore.\nrinascita di Manuel Bortuzzo fiction di Rai1 Rai 1 storia di Manuel Bortuzzo Tv


REBO: la borraccia che finanzia l'ambiente ogni volta che bevi! | Vanity Fair Italia\nDa alcuni anni il problema dell'inquinamento da plastica non è più percepito come marginale. Non tutti però si rendono conto che ormai siamo quasi arrivati ad punto di non ritorno. via GIPHY Un report del 2016 realizzato dalla Ellen McArthur...\nDa alcuni anni il problema dell'inquinamento da plastica non è più percepito come marginale. Non tutti però si rendono conto che ormai siamo quasi arrivati ad punto di non ritorno.\nUn report del 2016 realizzato dalla Ellen McArthur Foundation ha mostrato che se non ridurremo drasticamente il suo consumo, nel 2050 ci sarà più plastica che pesci negli oceani. Per contrastare l'uso della plastica monouso, gli ideatori di REBO, una bottiglia riutilizzabile in acciaio inossidabile, hanno elaborato una soluzione innovativa, ovvero un meccanismo che fa a sostenere iniziative legate alla difesa dell'ambiente ogni volta che la bottiglia viene usata.\nSì, avete capito bene. L'idea è nata nel 2018 durante un pranzo in ufficio ed è stata accompagnata subito da grande entusiasmo. Nella fase iniziale del progetto sono stati effettuati diversi test per capire quali fossero le reali esigenze delle persone. «Ci siamo resi conto che oggi i consumatori più consapevoli vogliono ridurre l’uso della plastica – hanno dichiarato Pierandrea Quarta (Ceo di REBO) e Fabio Mancini (uno dei fondatori del progetto) – seguendo uno stile di vita sostenibile e scegliendo, ad esempio, di acquistare bottiglie e buste riutilizzabili. Abbiamo voluto seguire questo trend sfruttando però la potenzialità della tecnologia per creare un prodotto unico».\nA rendere la bottiglia REBO diversa dagli altri prodotti dello stesso genere presenti sul mercato, è proprio la tecnologia incorporata nel suo tappo che permette di calcolare con precisione la quantità di acqua bevuta e, in base a questa, rilasciare dei crediti che vanno a finanziare la raccolta delle bottiglie di plastica abbandonate sulle spiagge.\nREBO è il primo progetto elaborato della giovane start-up RE-company, nata per offrire alle persone delle soluzioni innovative che riescano a sostituire il packaging usa getta e che abbiano un impatto positivo per l'ambiente e la società. Uno dei principali obiettivi dei creatori di REBO è infatti contrastare l'inquinamento da plastica, sensibilizzando il maggior numero di persone possibili sui danni causati soprattutto dalle bottiglie d'acqua monouso, ad oggi ancora molto usate in tutto il mondo. La speranza è che sempre meno persone vadano in giro con una bottiglia di plastica usa e getta in mano e che anche i più scettici si rendano conto che la scelta di una bottiglia riutilizzabile è importante per il pianeta.\n«I danni provocati dalla plastica sono tangibili ed evidenti e la causa è da riscontrare anche nelle nostre scelte di consumo – dichiarano i due fondatori di REBO - anche nelle più piccole e semplici, che finiscono però per avere un impatto enorme sull'ambiente e sulla nostra salute».


McDonald's: patatine grandi a 1 euro - OmaggioMania\nMcDonald’s: patatine grandi a 1 euro\nin Promozioni e Offerte in corso 13 luglio 2017 16 Commenti\nSolo oggi da McDonald’s puoi avere una porzione di patatine grandi a 1€.\nE’ arrivato il nuovo coupon.\nE’ arrivato il nuovo coupon del giorno per i SummerDays di McDonald’s\nSolo oggi, scaricando l’app McDonald’s Italia puoi trovare, nella speciale sezione “SummerDays” il nuovo buono sconto.\nPresentalo al McDonald’s più vicino a te e potrai ottenere una porzione di Patatine Grandi a 1 euro.\nMcDonald's SummerDays McDonald's 2017-07-13\nBorsa “La Bella e la Bestia” vinta\nProfumo La Mia Perla: vinci 100 flaconi + campioni omaggio\n13 luglio 2017 at 08:42\n13 luglio 2017 at 08:54\ngrazie Sole farò sapere\n13 luglio 2017 at 10:03\nDi nulla loryyy ciaoooo\n13 luglio 2017 at 09:18\nBuongiornooooo!!! Grazie Soleeee!!!!!\n13 luglio 2017 at 10:02\nCiaoooo Samuelaaaa di nulla\nBuongiorno a te cara!!!!! E’ giovedììììììì finalmente….domani sarò ancora più contenta!!!!\n13 luglio 2017 at 21:44\n13 luglio 2017 at 11:23\nEro sicurissima che questa segnalazione fosse tua, Soleee. Ciaooooo, finalmente!!! E’ da ieri che riscontro problemi di connessione, non ho potuto seguire tutti gli aggiornamenti, ma adesso sono quiiiiiiii Speriamo che vada tutto bene. Un carissimo saluto a tutti i miei amici Omaggini\n13 luglio 2017 at 11:39\nCiao Maryyyy spero che risolvi in fretta con la connessione, noi ti aspettiamo sempre buona giornata anche a te carissima\n13 luglio 2017 at 11:42\n13 luglio 2017 at 12:44\n13 luglio 2017 at 12:40\nUn caro saluto anche a te Maryyy…se ti consola io è da stamattina che litigo con telecom…..\n13 luglio 2017 at 16:03\nGrazie Samu!!! Spero che anche i tuoi problemi con la telecom vengano risolti presto\n13 luglio 2017 at 12:38\neh..l’altro giorno le piccole a 1€ e oggi le grandi a 1€, come la coca cola piccola non conviene. a me pare costino già cosi le piccole, ma forse mi sbaglio. non vado da un anno almeno.\n13 luglio 2017 at 18:28


Muscoli allenati vaginale gestiti diventano la chiave per ottime condizioni e di salute ginecologica delle donne. Durante le lezioni per rafforzare i muscoli intimi stimola la circolazione sanguigna nei tessuti. Nel caso di classi regolari gestore per rinforzare i muscoli, migliorare la qualità di stato della mucosa della vagina. Ciò è dovuto al fatto che il flusso di ossigeno potenziata ai tessuti.\nQuale sarà la formazione\nDi solito nel giro di poche settimane per rafforzare i muscoli della vagina, donna dimentica cosa tordo, comparsa di recidive della malattia suggerisce che ridotta squilibrio immunità tra flora patogena e normale. Tutti questi fattori contribuiscono a normalizzare la situazione.\nMolte donne che vengono presi per allenare i muscoli intimi, imparare quello che un orgasmo vaginale, sono abilitati a ricevere orgasmi multipli, offrire un maggior grado di divertimento socio e te stesso. Diventa la vagina più sensibile, maggiore flusso di sangue nelle terminazioni nervose corrispondenti.\nSpremere i muscoli dello sfintere\nEseguire questo esercizio sdraiata o seduta. Alternativamente spremere i muscoli dello sfintere (nella zona dell'ano), e muscoli vaginali. In questo caso si dovrebbe piacerebbe salire al piano e poi si scende. Durante l'espirazione, trattenere il respiro, spremere i muscoli su ispirazione, non rilassando i muscoli allo stesso tempo. È necessario seguire questa sequenza per comprimere i muscoli della vagina e lo sfintere. E 'un po' divertente sentire e non troppo semplice esercizio aiuta a sviluppare competenze che sono importanti durante il parto, durante qualsiasi tentativo.\nEsercizio per ridurre\nMuscoli velocemente intime tesa e più rapidamente li rilassa. È necessario fare la stessa cosa con i muscoli dello sfintere.\nEsercizio per espulsione\nDovete immaginare che si sta puntando a spingere qualcosa di se stesso, per la tensione dei muscoli della vagina, allo stesso tempo. Si dovrebbe iniziare con dieci contrazioni lente, portare progressivamente il totale a trenta. In uno scenario ideale, il numero totale di movimenti formazione deve essere portato a centocinquanta giorno.\nUtilizzare il cilindro\nPer questo esercizio è necessario utilizzare gli oggetti di supporto che simulano l'organo riproduttivo maschile. Sdraiatevi sulla schiena, inserire l'oggetto nella vagina e cercare di massimizzare forte tensione dello sfintere anale. Prova a trattenere il respiro, allo stesso tempo, a sentire come i muscoli. Dopo la fase di rilassamento, e tre o quattro respiri naturali, ancora spremere i muscoli intimi.\nL'esperienza delle donne cinesi\nDonne cinesi a sviluppare le loro capacità intimo, usato lucido uovo di pietra di minerali vulcanici (giada o ossidiana). Le dimensioni della ghiaia - meno di un uovo di gallina. Si praticato un piccolo foro in modo che si può appendere il carico. E quindi è necessario tenere a causa di diversi uovo muscoli giada all'interno della vagina a diverse altezze.


Guida al deposito bagagli del Grand Central Terminal: le migliori opzioni per il 2022\nGuida 2022: Deposito bagagli nel Grand Central Terminal\nGrand Central Terminal è uno degli spazi pubblici più straordinari in New York City. La stazione ha 750,000 visitatori giornalieri! Non è solo un hub di trasporto, ma è anche una destinazione per lo shopping, la ristorazione e la cultura con più di 60 negozi, 35 posti dove mangiare e un ricco calendario di eventi. Sfortunatamente, non troverai armadietti o guardaroba all'interno della stazione per depositare i tuoi bagagli.\nCi sono alcune opzioni per tenere borse, valigie o attrezzatura sportiva nell'area intorno al Grand Central Terminal. Ecco le principali soluzioni per liberarti e goderti l'atmosfera unica di Grand Central Terminal e dintorni senza dover portare con te i bagagli.\nLuggageHero è il servizio di deposito bagagli consigliato al Grand Central Terminal\nDopo aver considerato requisiti come il numero di luoghi di deposito, la comodità, la sicurezza dei bagagli e la semplicità della prenotazione online, scegliamo LuggageHero come la migliore opzione per il deposito bagagli vicino alla zona del Grand Central Terminal.\nQuanto costerebbe depositare i miei bagagli vicino a Grand Central Station?\nIl posto migliore e più conveniente per depositare i bagagli a Grand Central Terminal: LuggageHero\nsituato a soli 10 minuti dal Grand Central Terminal\nTipi di deposito bagagli intorno al Grand Central Terminal\nDi seguito troverai una descrizione delle caratteristiche delle diverse soluzioni di deposito bagagli disponibili nei dintorni del Grand Central Terminal. Come indicato nella mappa, due società offrono questo tipo di servizio nella zona.\nEsperienza particolare al Grand Central Terminal\n"Ci vediamo all'orologio" – Il Grand Central Terminal è una delle più grandi realizzazioni architettoniche del paese e uno dei luoghi d'incontro non ufficiali di New York con migliaia di persone che scelgono di incontrare amici e persone care ogni giorno presso l'orologio dello stand informativo dell'atrio principale con la faccia opalina.\nDiversi eventi si svolgono al Grand Central Terminal tutto l'anno. Potete trovare il calendario completo degli eventi sul loro Pagina web ufficiale.\nC'è un deposito bagagli al Grand Central Terminal?\nNo, non ci sono armadietti o contenitori disponibili al Grand Central, ma puoi sempre usare LuggageHero per depositare i bagagli nelle vicinanze. Ci sono molte posizioni per lo stoccaggio disponibili vicino al terminal.\nQuanto costa depositare i miei bagagli vicino a Grand Central?\nA seconda del servizio scelto, può essere molto economico o un po' troppo caro. L'opzione migliore è LuggageHero che ti consente di depositare i tuoi bagagli per solo 1 $ all'ora o una tariffa massima di $ 8 al giorno!\nÈ sicuro depositare i miei bagagli vicino al Grand Central Terminal?\nSì, depositare i bagagli vicino a Grand Central è spesso completamente sicuro quando scegli un fornitore di servizi di deposito bagagli poiché spesso offrono un'assicurazione e controllano regolarmente i negozi per le regole e i regolamenti.


Itinerario di 7 giorni in Svizzera: guida completa per principianti - NewsFlash24\nHome Turismo Itinerario di 7 giorni in Svizzera: guida completa per principianti\nCon le sue montagne frastagliate spolverate di neve come sfondo perfetto per le foto quasi ovunque, il mio itinerario di 7 giorni in Svizzera ti aiuterà a scoprire il meglio del meglio che questo paese ha da offrire. Perché correre e visitare Zurigo e Lucerna solo quando c'è MOLTO altro da vedere in queste terre mozzafiato? Ti mostrerò come con il mio blog di viaggi in Svizzera!\nPrenditi il tempo extra per apprezzare appieno l'incredibile scenario naturale, goditi un trasporto efficiente con uno sconto del 50% e divora cibo delizioso (sì, sto parlando di formaggio e cioccolato) trascorrendo una settimana in Svizzera. Con la sua storia moderna che risale a oltre 800 anni fa, una visita fugace non renderà giustizia a questa splendida nazione!\n1 Perché visitare la Svizzera?\n1.1 Questo itinerario e guida della Svizzera coprirà:\n2 Completa l'itinerario di 7 giorni in Svizzera\n3 GIORNO 1: GINEVRA\n3.1 Arrivare dall'aeroporto di Ginevra alla città\n3.2 Dove dormire a Ginevra\n3.3 Cose da fare a Ginevra\n3.4 Hai del tempo extra a Ginevra?\n3.4.1 LEGGI DI PIÙ:\n3.4.2 Itinerario di un giorno a Ginevra: scopri i segreti della città vecchia e oltre\n3.4.3 Come NON sembrare un turista in 10 semplici passaggi\n4 GIORNO 2: BERNA\n4.1 Andare da Ginevra a Berna\n4.2 Dove dormire a Berna\n4.3 Dove mangiare a Berna\n4.4 Cose da fare a Berna\n5 GIORNO 3: ZERMATT\n5.1 Andare da Berna a Zermatt\n5.2 Dove dormire a Zermatt\n5.3 Cose da fare a Zermatt\n5.4 Dove mangiare a Zermatt\n5.4.1 LEGGI DI PIÙ: 42 siti UNESCO in Europa essenziali per la tua lista dei desideri\n6 GIORNO 4: JUNGFRAUJOCH E INTERLAKEN\n6.1 Andare da Berna a Jungfraujoch (Top of Europe)\n6.2 Cosa fare a Jungfraujoch\n6.3 Dove alloggiare a Interlaken\n7 GIORNO 5: LUCERNA\n7.1 Andare da Berna a Lucerna\n7.2 Dove dormire a Lucerna\n7.3 Cose da fare a Lucerna\n7.4 Dove mangiare a Lucerna\n7.4.1 LEGGI DI PIÙ: Come saltare la coda in queste 10 attrazioni europee\n8 GIORNO 6: MT PILATUS\n8.1 Andare da Lucerna a Kriens\n8.2 Attività sul Monte Pilatus da aggiungere al tuo itinerario in Svizzera\n8.2.1 Attività invernali\n8.2.2 Attività estive\n9 GIORNO 7: ZÜRICH\n9.1 Andare da Lucerna a Zurigo\n9.2 Dove dormire a Zurigo\n9.3 Cose da fare a Zurigo\n9.4 Dove mangiare a Zurigo\n9.4.1 LEGGI DI PIÙ: Perché Damme, in Belgio, è la perfetta gita di un giorno da Bruges\n10 Pianificare un itinerario in Svizzera: cose da sapere prima di partire\n11 Informazioni sugli Swiss Travel Pass\n12 Currency in Switzerland\n13 Language in Switzerland\n14 Common questions about Switzerland\n15 Is Switzerland expensive?\n15.1 Transport costs for this Switzerland itinerary\n15.2 Eating out costs in Switzerland\n16 What is Switzerland famous for?\n17 What are the best souvenirs to buy in Switzerland?\n18 Concluding my 1 week in Switzerland itinerary\n18.1 Ti piace quello che vedi? ✅ Iscriviti per i miei ultimi aggiornamenti!\nForse hai letto i miei motivi per visitare la Svizzera e non vedi l'ora di fare il viaggio?\nIn qualità di leader mondiali nella tecnologia dei trasporti, gli svizzeri rendono super facile saltare da una città all'altra con treni ad alta velocità che collegano senza soluzione di continuità una parte del paese all'altra. È davvero un paese così bello da esplorare, quindi assicurati di conoscere alcuni consigli di viaggio per la Svizzera da preparare prima del tuo arrivo e sfruttare al meglio la tua visita.\nHo avuto la fortuna di visitare questa nazione dell'Europa centrale in entrambi estate e inverno – lascia che te lo dica, è difficile scegliere quando è il momento migliore per visitare la Svizzera perché è così bella in qualsiasi periodo dell'anno! L'estate porta più avventure all'aria aperta come escursioni e gite in barca, mentre la bellezza invernale è davvero sbalorditiva, con meno turisti per l'avvio. Perfetto per i non sciatori!\nLo sapevate? La Svizzera ospita quattro lingue ufficiali parlate in diverse regioni o cantoni. Maggiori informazioni su questo e su come imparo la lingua per viaggiare velocemente possono essere trovate alla conclusione di questo itinerario.\nQuesto itinerario e guida della Svizzera coprirà:\nIl mio itinerario di 7 giorni in Svizzera partendo da Ginevra include dove dormire, cose da fare, dove mangiare, spostarsi e costi suddivisi in una guida giorno per giorno per:\n3 ° GIORNO: Zermatt\n5 ° giorno: Lucerna\n6 ° GIORNO: Monte Pilatus\n7 ° GIORNO: Zurigo\nCose da tenere a mente sulla Svizzera\nInformazioni sui pass di trasporto svizzeri\nI migliori souvenir da acquistare in Svizzera e dove trovarli\nCompleta l'itinerario di 7 giorni in Svizzera\nCome una breve nota su alloggio, Ho usato Berna e Lucerna come basi per le gite di un giorno durante questo itinerario, quindi posso consigliare hotel in queste città. Tuttavia, se preferisci trascorrere la notte in una città particolare, ho fornito ulteriori informazioni su dove puoi trovare una sistemazione alternativa in ciascuna città corrispondente di seguito.\nL'utilizzo di due basi alberghiere durante il viaggio elimina anche l'inefficienza di fare una gita di un giorno da una parte all'altra del paese se ci si trova in una sola città. Sebbene piccola e collegata ad alta velocità, la Svizzera è montuosa, quindi alcuni viaggi possono ingannare!\nI costi per trasporto Ho fornito in questo itinerario sono dopo un Con questa Swiss Half Fare Card è stato applicato uno sconto del 50%. Tendo a evitare di acquistare i pass durante i miei viaggi perché di solito non coprono le cose che voglio (motivo per cui preferisco non usare il JR Pass quando visito il Giappone).\nSorprendentemente, puoi risparmiare un bel po 'di soldi usando questo piccolo biglietto d'oro quando prenoti i tuoi viaggi in treno attraverso la Svizzera! Consiglio vivamente la Swiss Half Fare Card in quanto mi ha fatto risparmiare quasi AUD 400 per tutta la durata di questo viaggio. Continua a leggere per saperne di più su questo pass e dove acquistarlo al termine di questo itinerario.\nIn alternativa, il file Swiss Travel Pass coprirà anche il trasporto in questo itinerario. Copre treni illimitati, autobus, funivie, gite in barca in tutto il paese e può soddisfare meglio le tue esigenze se preferisci non dover acquistare biglietti di trasporto individuali durante il tuo viaggio. Significa anche che ricevi l'ingresso gratuito a oltre 500 musei e gallerie, quindi in tal caso lo Swiss Travel Pass potrebbe essere per te!\nSei pronto? Scuotiamo questo itinerario di una settimana in Svizzera suddividendo tutto in parti semplici ma dettagliate giorno per giorno:\nSede del quartier generale internazionale ea cavallo del confine con la Francia, Ginevra (francese: Genève) è una delle città svizzere più famose e merita una visita. Situata a sud del Lago Lemano, la città vecchia di Ginevra risale all'Impero Romano. Con uno dei principali aeroporti della Svizzera, è probabile che arriverai qui.\nLa Svizzera è nota per essere la nazione "neutrale" poiché raramente si è schierata nelle guerre regionali o mondiali dalla sua fondazione nel 1291. Questo è il motivo per cui Ginevra ospita molte organizzazioni politiche e globali come le Nazioni Unite, l'Organizzazione mondiale del commercio e Organizzazione sanitaria per citarne alcuni.\nBienvenue, ti trovi in una regione della Svizzera francofona ora!\nL'aeroporto di Ginevra è a soli 4 chilometri dalla città, rendendo il transito un gioco da ragazzi. L'aeroporto si trova all'interno della Zona 10 della rete di trasporto pubblico di Ginevra e i biglietti per adulti costano CHF 3.00 a tratta (valido per un'ora). Non ci sono distributori automatici di biglietti su autobus o tram, quindi dovrai acquistare il biglietto presso un distributore dedicato prima di salire a bordo.\nNOTA: Nessun cambiamento è dato alle biglietterie automatiche, quindi tieni la ricevuta per essere rimborsato presso un'agenzia TPG.\nPersonalmente mi sono diretto direttamente a Berna dall'aeroporto e ho visitato Ginevra come gita di un giorno poiché il mio volo è arrivato la mattina presto. Ma se arrivi un po 'più tardi nel corso della giornata e preferisci prenderti il tuo tempo per arrivare in Svizzera, ti consiglio di passare la notte a Ginevra. Rimanere a nord del ponte Pont du Mont Blanc è dove si svolge l'azione. Tieni presente che più l'hotel è vicino al Lago di Ginevra, più è costoso!\nTuttavia, se dovessi rimanere domani: sulla base delle recensioni, della posizione, della vicinanza ai trasporti e di un budget medio, lo consiglierei Hotel des Alpes. Clicca qui per controllare le date e prenotare.\nAmmira il Getto d'acqua (Jet d'Eau), la grande fontana d'acqua Lago di Ginevra. Questo getto d'acqua alto 140 metri è un simbolo della città. È difficile non vederlo dal lungomare o passeggiare Pont du Mont Blanc ponte.\nApprezzo il Orologio floreale (l'horloge fleurie), situata lungo il lato occidentale di Giardino inglese (Jardain Anglais). Realizzato con oltre 6.000 fiori e piccole piante, questo orologio funzionante è il simbolo del paese dell'orologeria.\nVai a Place du Bourg-de-Four meravigliarsi Cattedrale di St Piere. Si trova in una posizione di rilievo dal X secolo!\nFai una passeggiata lungo il Muro dei riformatori. Queste figure scolpite nelle mura della città vecchia di Ginevra raffigurano personaggi importanti della Riforma protestante nel XVI secolo. Oggi, questo muro si trova all'interno dell'Università di Ginevra.\nGioca una partita a scacchi di grandi dimensioni in verde Parco dei bastioni (lungo la Promenade des Bastions) e passeggiare tranquillamente nel suo giardino botanico.\nTorna indietro nel tempo all'era rinascimentale durante la visita Hôtel de Ville, Sede del governo di Ginevra. Qui si dice che i nobili fossero in grado di salire fino al piano più alto a cavallo.\nNon lontano dall'Hotel de Ville, trova il Vecchio arsenale (Ancien Arsenel) situato nel labirinto di strade acciottolate a Ginevra Città vecchia. Originariamente un mercato durante l'epoca romana, l'area fu trasformata in un negozio militare nel XVIII secolo per difendere Ginevra dai nemici vicini. Non dimenticare di ammirare la bellezza dei dettagliati affreschi dipinti sotto gli archi: sono assolutamente sbalorditivi e rappresentano la storia di Ginevra.\nFai acquisti in una tempesta Rue du Marche nel centro storico (o semplicemente vetrine, le esposizioni sono adorabili).\nHai del tempo extra a Ginevra?\nTrekking al Sede delle Nazioni Unite situato nel nord della città.\nRifletti sul famoso Scultura sedia rotta. Creata dall'artista locale Daniel Berset, questa sedia a tre gambe è stata realizzata per protestare contro l'uso globale delle mine antiuomo e rende anche omaggio alle vittime delle mine antiuomo.\nA mio parere, Berna (francese: Berna) è una delle capitali europee più sottovalutate. Riesci a credere che gran parte della città sia rimasta invariata dalla sua fondazione nel 1191? È quasi come se il tempo si fosse fermato qui! L'architettura splendidamente conservata è uno dei motivi per cui l'intero centro storico è stato dedicato come sito del patrimonio mondiale dell'UNESCO nel 1983. È davvero un must da aggiungere al tuo itinerario in Svizzera.\nLe dimensioni compatte di Berna lo rendono ideale per percorrere a piedi tutte le principali attrazioni e ti consentono di esplorare a un ritmo facile e piacevole.\nQuesta regione della Svizzera è di lingua tedesca (willkommen!), Anche se il francese scritto è comune ed è probabile che troverai persone che parlano inglese. Assicurati di usare prima il tuo tedesco quando chiedi a un locale se hai bisogno di assistenza.\nPortici sotto gli edifici a Berna\nFerrovie FFS: Ginevra a Bern Hauptbahnhof, 1 ora e 50 minuti (direzione: San Gallo)\nCosto: Adulto 2a classe, CHF 25.50 solo andata con Swiss Half Fare Card o gratuito con Swiss Travel Pass.\nPer la posizione, Best Western Hotel Bern (vedi nota sotto). La posizione è incredibile! Il personale multilingue è stato molto utile. Ho soggiornato durante i mesi invernali, quindi la mancanza di aria condizionata fresca non era un problema. Le camere avevano mobili stravaganti ma erano molto pulite e confortevoli. La colazione continentale era decente ed era un buon modo per iniziare la giornata. Era una base molto comoda in città, a meno di 10 minuti a piedi dalla stazione Hauptbahnhof di Berna con molti ristoranti, negozi e attrazioni nelle vicinanze.\nNOTA: Da febbraio 2020 sono consapevole che il Best Western Hotel Bern è in fase di ristrutturazione, quindi non credo sia giusto consigliarlo se il tuo soggiorno è entro i prossimi mesi dal momento in cui scrivo (a meno che non ti dispiaccia qualche rumore di costruzione la mattina presto).\nUn hotel simile anche su Zeughausgasse e solo a pochi passi dal Best Western Hotel Bern Kreuz Bern Modern City Hotel. Il costo per notte, l'ubicazione, le recensioni e i servizi sono paragonabili al Best Western Hotel Bern, quindi consiglio di rimanere lì. Ho letto che ha anche l'aria condizionata se rimani nei mesi più caldi, quindi assicurati di dare un'occhiata!\nSpaghetti Factory, Einstein House Café (nell'edificio dove un tempo viveva Einstein stesso!), Confiserie Eichenberger, tutti situati nel centro storico.\nViziatevi alla Confiserie Eichenberger\nEsplora il meraviglioso Città vecchia (Aldstat). Attraversa Nydeggbrucke a est e Kornhausbruke nella periferia nord per una vista incredibile sui tetti bernesi dal Fiume Aare!\nRimani a bocca aperta dinanzi ai bellissimi dettagli di Zytglogge. Questa torre dell'orologio astronomico del XV secolo che si erge in alto sopra le strade acciottolate sottostanti è stata anche una torre di guardia e una prigione nel corso dei secoli. Sono sicuro che sarai d'accordo che è un'icona spettacolare della città.\nCammina sotto il vento portici medievali e magari fare un po 'di shopping. Dopo tutto Berna è il posto giusto per fare acquisti, con oltre sei chilometri di portici per proteggerti dal vento e dalla neve!\nAmmira la grandiosità del lussuoso Bellevue Palace Hotel e Parlamento (Bundenhaus) edifici. Da qui si può vedere la migliore vista dei loro esterni Ponte Kirchenfeld(Kirchenfeldbrücke) nel sud della città.\nSe ti senti fortunato e fai un salto per una partita o due e il Grand Casino Bern, la struttura riccamente decorata vanta una terrazza con splendide viste sulla città sottostante. (Costo: Ingresso CHF 10 cad. Per maggiori di 18 anni e include un drink di benvenuto).\nFai una visita agli emblemi viventi della città all'indirizzo Bear Park (Barenpark). Situato accanto Nydeggbrucke, la vista sui tetti di Berna è difficile da battere da qui. In quanto simbolo della città, gli orsi risiedono nel centro di Berna dal 1513! Oggi, i tre orsi che chiamano casa questo parco sono lì dal 2009. È possibile entrare nel parco e fare una visita guidata, anche se ho avuto la fortuna di vedere gli orsi dal ponte e dalla piattaforma panoramica. Costo: Gratuito\nVai su un XVI secolo caccia alla fontana. Sapevi che Berna è anche conosciuta come la città delle fontane? Vedi se riesci a trovare 11 personaggi interessanti che svettano sopra le fontane sparse per la città vecchia. C'è persino un orco che sgranocchia un bambino piccolo! Queste figure affascinanti raffigurano personaggi del folclore svizzero.\nInfine, fermati Confiserie Eichenberger per selezionare a mano alcuni autentici e deliziosi cioccolatini svizzeri. Te lo sei meritato dopo tutto quel camminare!\nIl terzo giorno di questo itinerario in Svizzera ti farà esplorare la splendida regione di Zermatt. L'area è circondata da 38 cime montuose, tutte alte oltre 4.000 metri! Questo ambiente unico ha fatto sì che Zermatt abbia ereditato il soprannome di "Angolo più soleggiato della Svizzera" poiché qui tendono a formarsi poche nuvole. Secondo MeteoSchweiz, questo significa che la probabilità di vedere il Cervino è superiore al 62%. Quelle probabilità mi sembrano abbastanza buone!\nFerrovie FFS: Bern Hauptbahnhof a Zermatt, 2h 14min (direzione: Brig, 1 cambio a Visp)\nCosto: Adulto 2a classe, CHF 75.00 andata e ritorno con Swiss Half Fare Card o gratuito con Swiss Travel Pass.\nDA NON PERDERE: Gornergrat Bahn per ammirare il Cervino, 3.135 m\nLasciati incantare dal Cervino prendendo la Gornergrat Bahn fino allo spettacolare Gornergrat Lookout. L'intero viaggio in treno è assolutamente sbalorditivo con il Cervino che entra e esce dalla vista lungo la strada. Sei obbligato a riconoscere questa amata icona svizzera poiché viene utilizzata nei loghi di aziende globali come Toblerone e Paramount Pictures. Un avvertimento: preparati a rimanere senza fiato quando il Cervino ti dà il benvenuto!\nGornergrat Bahn: Da Zermatt a Gornergrat Lookout, 33 min. (Treni ogni mezz'ora circa)\nDopo essere tornato a Zermatt dal Gornergrat, prendi un vagare per i sentieri innevati e controlla le stazioni sciistiche. Vedi se riesci a trovare il modo insolito in cui molti edifici sono elevati da terra!\nSe il tempo lo consente, controlla il Museo del Cervino. Il suo tetto a piramide turchese è facile da individuare a Kirchplatz. I manufatti includono un'ascia in pietra dell'età neolitica (3000 aC circa) e una corda spezzata dalla prima ascensione nel 1865. Orari di apertura dalle 15:00 alle 18:00 tutti i giorni. Costo: Adulto CHF 10.00 o gratuito con lo Swiss Travel Pass.\nRaccogli alcuni fatti a mano souvenir da Matterland Souvenirs, Zermatter Souvenirs per coltellini dell'esercito svizzero e Swiss Shop Schweizerhof per tessuti, artigianato, gioielli e decorazioni.\nPasseggia pittoresca Hofmattstrasse. Assicurati di scattare alcune foto degne di una cartolina dei tradizionali chalet in legno completi di uno splendido sfondo di montagne.\nAl Gornergrat Lookout, ovviamente, la scelta di cibo è limitata (dopotutto sei in cima a una montagna). Indipendentemente da ciò, è il luogo perfetto per godersi il pranzo con vista! Self Panorama offrono un pranzo caldo a buffet e coperte accoglienti sono fornite se si sceglie di cenare all'aperto con una stupenda vista sul Cervino e sulle montagne circostanti. È assolutamente bellissimo e ti chiederai perché i merli sono anche qui fino a quando non li vedi guardare fuori le tue patatine fritte.\nSe hai voglia di regalarti un menù alla carta, Vis-à-vis all'interno del 3100 Kulm Hotel è per te (e i dolci sembrano incredibili!).\nLEGGI DI PIÙ: 42 siti UNESCO in Europa essenziali per la tua lista dei desideri\nLo Jungfraujoch è il gioiello della corona dell'Oberland bernese e vanta la stazione ferroviaria più alta di tutta Europa, da cui il soprannome di "Top of Europe". Come bonus aggiuntivo, ti troverai faccia a faccia con l'Eiger, la montagna più famosa d'Europa quando arriverai a Kleine Scheidegg. Nel pomeriggio, fermati nella bellissima Interlaken sulla via del ritorno a Berna.\nPUNTI SALIENTI DI JUNGFRAUJOCH: 1) Sculture di ghiaccio ~ 2) Tunnel di ghiaccio ~ 3) Mini Museo ~ 4 e 5) Vista dall'Osservatorio Sfinge ~ 6) Tempo durante la mia visita\nFerrovie FFS: Bern Hauptbahnhof a Jungfraujoch, 3 ore e 7 minuti (3 cambi: Interlaken Ost, Lauterbrunnen, Kleine Scheidegg)\nNOTA: Da Kleine Scheidegg sali a bordo della Jungfraubahn per completare il viaggio fino a Jungfraujoch\nCosto: Adulto 2a classe, CHF 135.00 andata e ritorno se si utilizza la Swiss Half Fare Card o la tariffa ridotta con lo Swiss Travel Pass.\nQuesta è la gita di un giorno più lunga in questo itinerario, ma ne vale davvero la pena! L'intero viaggio è pittoresco, con i treni che attraversano montagne e campagne fino a raggiungere la tua destinazione sulla cima dell'Europa – 3.466 metri di altezza! È sorprendente pensare che la ferrovia della Jungfraubahn sia stata completata nel 1912 e che sia stata pensata per la prima volta già nel 1860. Fu un enorme risultato nel campo dell'ingegneria per l'epoca.\nPer fortuna la Jungfraubahn si ferma per qualche istante a Stazione Eismeer prima di raggiungere lo Jungfraujoch. Questa stazione è costruita sul fianco della montagna, quindi solo una finestra di vetro ti separa dall'incredibile mare di ghiaccio fuori!\nGuarda fuori dalla finestra dalla stazione Eismeer, Jungfraubahn\nAmmirare Sensazione alpina, un gigantesco globo di neve con piccole figure in movimento raffiguranti lavoratori che hanno contribuito a costruire la Jungfraubahn. Il globo dedicato ai minatori che hanno perso la vita per realizzarlo.\nVai al Piattaforma di osservazione della Sfinge per lasciarsi togliere il fiato dall'enormità del ghiacciaio dell'Aletsch. L'ascensore sale 108 metri in soli 25 secondi! Non c'è niente come l'aria frizzante di montagna che ti colpisce il viso.\nPasseggia per il Palazzo del ghiaccio, completo di sculture di ghiaccio e un intero tunnel di ghiaccio.\nLasciati stupire dal digitale Panorama della Jungfrau. Questi schermi a 360 gradi che proiettano immagini dello Jungfraujoch ti consentono di vedere com'è veramente questa meraviglia naturale se le nuvole interferiscono con la tua visita.\nAssaggia alcuni deliziosi cioccolatini Lindt al Il paradiso del cioccolato svizzero negozio.\nNegozio di souvenir presso il I migliori negozi d'Europa.\nMettiti alla prova in attività sulla neve come lo snowtubing, lo slittino, lo sci e altro ancora Parco divertimenti sulla neve.\nRicordati di fermarti a Interlaken sulla via del ritorno a Berna nel tardo pomeriggio. Ci sono un casinò, boutique (soprattutto per orologi svizzeri) e splendidi grand hotel da ammirare sullo sfondo frastagliato di montagne. Sono disponibili anche gite in carrozza trainata da cavalli. Se il tempo lo permette, sali con la funicolare Harder Kulm belvedere, la vetta di Interlaken per viste spettacolari sulla città sottostante.\nLucerna (in tedesco: Lucerna) è la destinazione che vedi su cartoline perfette per le immagini, è davvero stupenda. Situata accanto al suo omonimo lago, Lucerna è stata un'enorme attrazione per i turisti che visitano la regione ed è facile capire perché. Nessun viaggio è completo senza aggiungere questa città della lista dei desideri al tuo itinerario in Svizzera!\nFerrovie FFS: Bern Hauptbahnhof a Lucerna, 1 ora e 7 minuti (direzione: Lucerna)\nCosto: Adulto 2a classe CHF 19.50 solo andata con Swiss Half Fare Card o gratuito con Swiss Travel Pass.\nSe ti piace che i tuoi hotel siano proprio nei centri delle città come me, ti piacerà Hotel des Balances nel centro storico di Lucerna. Il mio tempo in questo hotel 4 stelle non poteva essere migliore e avrei voluto restare più a lungo! È splendidamente decorato dentro e fuori e il servizio è di prim'ordine.\nVista dal mio balcone nello splendido Hotel des Balances, Lucerna\nDurante la mia visita invernale ho potuto scattare una foto ottimo affare ciò significava che potevo stare in una stanza con vista sul fiume Reuss allo stesso prezzo del mio solito budget per l'alloggio, quindi tieni gli occhi aperti per gli sconti durante i mesi invernali.\nSvegliarsi sul Monte Pilatus che spuntava da dietro le nuvole appena fuori dalla mia finestra era qualcosa che non dimenticherò mai. La posizione è imbattibile in quanto si trova a pochi passi da ristoranti, negozi, dalla stazione ferroviaria di Lucerna e dalle principali attrazioni. Ho anche adorato il fatto che la facciata sopra l'ingresso dell'hotel fosse decorata con bellissimi dipinti medievali.\nEsplorare la Città vecchia (Altstadt) e dai la caccia agli edifici dipinti in modo complesso. Alcune delle facciate di Lucerna sono state preservate in questo modo sin dal Medioevo! Potrai trovarne la maggior parte a nord del fiume Reuss, intorno a Hirschenplatz, Sternenplatz, Weinmarkt e Metzgerrainle.\nPonte della Cappella (Kapellbrücke) si dice che sia il più antico ponte di legno coperto d'Europa, risalente al 1333! Tuttavia, gran parte è stata distrutta da un incendio nel 1993 e da allora è stata restaurata. I dipinti che decorano l'interno del tetto risalgono al XVII secolo.\nLa Chiesa di San Leodegar (Hofkirche Luzern) fu commissionata nel 1666 dai gesuiti e le sue guglie gemelle sono un'icona dello skyline di Lucerna.\nNon perdere il Leone Monumento (Löwendenkmal), un emozionante tributo a una delle guardie svizzere uccise dai rivoluzionari al Palazzo delle Tuileries, in Francia nel 1792. Con il dolore inciso sulla sua faccia di pietra, questo leone giace ferito a morte scolpito nella scogliera. È uno dei monumenti più famosi della Svizzera.\nDai un'occhiata da vicino Jesuitenkirche, l'interessante chiesa in stile barocco. I suoi toppers a forma di cipolla sono un'icona della città.\nAmmira il Orologio del municipio sul Kornmarkt e stupitevi di sapere che è lì dal 1606!\nViziatevi con un pasto tradizionale svizzero al Vecchia casa svizzera. Questo ristorante raffinato ha vinto vari premi ed è un'esperienza in sé mentre le cameriere preparano la tua schnitzel proprio di fronte a te! Questo suggestivo cottage rosso e bianco ha quasi 150 anni e ospita oggetti d'antiquariato nel corso della storia dell'edificio. È sicuramente una delle cose uniche da fare in Svizzera!\nFacciate dipinte nel centro storico di Lucerna\nVecchia casa svizzera come menzionato sopra, Heini per caffè e dolci, un numero qualsiasi di pub lungo il fiume Reuss e il cibo dalla stazione ferroviaria è fresco e conveniente.\nLEGGI DI PIÙ: Come saltare la coda in queste 10 attrazioni europee\nNon puoi fare lo sforzo di visitare Lucerna e non preoccuparti di fare un viaggio fino alla cima della sua iconica montagna! Non importa il periodo dell'anno, vorrai aggiungere il Monte Pilatus al tuo itinerario estivo o invernale in Svizzera. Durante il Medioevo, si pensava che i draghi con poteri curativi vivessero all'interno della montagna. Questo è il motivo per cui oggi vedrai il simbolo del Monte Pilatus è Pilu, il drago rosso.\nFare un giro in gondola fino al Monte Pilatus\nCosto del bus: Adulto circa CHF 1.50 con la Swiss Half Fare Card o gratis con lo Swiss Travel Pass.\nCosto della gondola: Adulto CHF 36.00 andata e ritorno con Swiss Half Fare Card o gratuito con Swiss Travel Pass.\nConcediti il divertimento della fonduta\nOsserva in soggezione i ghiaccioli sospesi dal tetto all'esterno che si estendono facilmente per oltre 6 piedi di lunghezza!\nPercorri la pista per slittini più lunga della Svizzera, Fräkigaudi, lunga ben 1,3 chilometri (il mio preferito!) Costo: CHF 8.00 per corsa.\nLa capitale finanziaria della Svizzera viene spesso scambiata per la capitale del paese! Zurigo è stata menzionata in molti elenchi come una delle città più costose del mondo. Dal punto di vista di un turista, ho scoperto che cose come cibo e vestiti sono leggermente più alte rispetto ad altre zone della Svizzera in questo itinerario. Si dice che la bella Bahnhofstrasse sia la via dello shopping più costosa d'Europa! Zurigo è una tappa obbligata per il tuo itinerario in Svizzera.\nFerrovie FFS: Da Lucerne Hauptbahnhof a Zurigo, 46 minuti (direzione: Zurich Flughafen)\nSplendida vista su Zurigo dal Lindenhof\nMentre visitavo Zurigo come gita di un giorno da Lucerna, non ho trascorso la notte. Se dovessi rimanere domani, consiglierei di soggiornare in un hotel vicino al Augustinergasse & Lindenhof aree ad ovest del fiume Limmat, o da qualche parte vicino Munstergasse nel Aldtstat area sul lato est, a seconda delle preferenze. Ci sono molti negozi e ristoranti in entrambe le zone e tutte le principali attrazioni sono raggiungibili a piedi.\nSe hai bisogno di ulteriori informazioni, consulta questa guida dettagliata su dove alloggiare a Zurigo suddivisa per quartiere per rendere le cose facili.\nEdifici colorati lungo Augustinergasse, Zurigo\nDa Zurich Hauptbahnhof, passeggia Bahnhopfstrasse che è considerata la via dello shopping più costosa d'Europa! A seconda di come ti senti, potresti essere felice solo a guardare le vetrine.\nEsplora le strette stradine secondarie del Schipfe distretto, uno dei quartieri più antichi di Zurigo. Ci credereste che qui siano state trovate tracce di insediamenti preromani nel I secolo a.C.\nPer la migliore vista di Zurigo, vai a Lindenhof per ampie vedute panoramiche sulla città e sul fiume Limmat. Arroccato su questa collina era un tempo un castello romano risalente al 4 ° secolo. Oggi puoi cimentarti in una partita a scacchi a grandezza naturale incorporata nel terreno qui.\nRaggiungi St Peter Kirche con la sua iconica torre dell'orologio del XV secolo. Sapevi che è anche il più grande orologio della chiesa in tutta Europa? Sorprendentemente, il diametro di ciascun quadrante dell'orologio misura 8,64 metri, la lancetta dei minuti 5,73 metri e la lancetta delle ore 5,07 metri. Woah! Non c'è da stupirsi che sia stato per secoli il custode dell'ora locale ufficiale di Zurigo!\nPrepara i tuoi occhi ad assorbire l'arcobaleno di edifici che è Augustinergasse. Questa era la mia strada preferita di tutta Zurigo! Nel XVII secolo i proprietari dei negozi gareggiarono tra loro per la migliore facciata, che si tradusse nei colori vivaci e nelle intricate sculture in legno che adornano gli edifici fino ad oggi.\nScopri i dettagli intricati su Fraumünster's torre, un'icona di Zurigo che penetra in alto sopra lo skyline della città. Risalente al Medioevo, questa splendida chiesa è adorna di vetrate colorate di Chagall e Giacometti!\nCerca il file Grossmünster, una delle strutture più riconosciute di Zurigo con le sue due torri a cupola lungo il fiume Limmat. Si dice che l'attuale struttura risalga al XIII secolo.\nInfine, trova la città Municipio (Rathaus Zurich), che rimane in gran parte nelle sue condizioni originali. Ospita il parlamento della città e le camere legislative.\nSe hai tempo extra, dirigiti a sud della città per esplorare la fabbrica di cioccolato Lindt Home of Chocolate di recente apertura. Fai scorta di prelibatezze al cioccolato nel più grande negozio di cioccolato Lindt del mondo, guarda una delle fontane di cioccolato più grandi del mondo, goditi un tour guidato e prepara anche i tuoi cioccolatini souvenir!\nSe eri un fan di Spaghetti Factory a Berna, sarai felice di sapere che ce n'è uno anche qui a Zurigo! Proprio come un pasto fatto in casa che tua nonna ha preparato per te.\nPuò essere un po 'opprimente decidere di acquistare un abbonamento per i trasporti per la Svizzera in quanto ce ne sono alcuni tra cui scegliere, ognuno con vantaggi diversi. Fortunatamente, ho fatto il duro lavoro per te!\nCome accennato in precedenza, se preferisci non avere la seccatura di acquistare i biglietti di trasporto mentre vai e desideri utilizzare il vantaggio dell'ingresso gratuito in oltre 500 musei, lo Swiss Travel Pass potrebbe essere l'opzione migliore per te quando utilizzi questo itinerario in Svizzera .\nDopo aver calcolato i costi di trasporto in Svizzera senza l'utilizzo di un pass anziché l'acquisto di un pass, questo itinerario in Svizzera beneficia senza dubbio della carta Swiss Half Fare! Puoi risparmiare molto denaro utilizzando questa carta quando prenoti i tuoi viaggi in treno attraverso la Svizzera se decidi di seguire questo itinerario. Per il mio viaggio Ho risparmiato quasi AUD 400 sui trasporti acquistando questo pass prima del mio viaggio, quindi l'esborso di CHF 120.00 lo ha reso molto utile.\nYou could really spend so much more time in the country but I feel as though my one week Switzerland itinerary is a great introduction for your first visit. What do you think of this itinerary? Does it cover what you’re after for your first time visit? Fammi sapere nei commenti qui sotto!\nIf you found my Switzerland travel guide helpful or are planning to use it on your trip, I would LOVE if you could please share it with your friends! You can also come and join me on Facebook, Pinterest, Instagram or TikTok for more Europe travel inspiration!\nArticolo precedenteIl Dipartimento della pesca e della fauna selvatica afferma che le meduse d'acqua dolce esistono nel Kentucky\nArticolo successivoCARCIOFI SEMPLICI + AIOLI AGLIO