Newsletter #150 - Febbraio 2014\n← #149 - gennaio 2014\n#150 - Febbraio 2014\n#151 - marzo 2014 →\nTai Chi per Health to Heal Society, il dottor Raymond Lau\nPortati insieme da Tai Chi, Anuradha Gajaraj-Lopez\nL'anno del cavallo, Buck Barnes\nLe mie nuove ginocchia - parte seconda, Sandi Wicher\nIl nostro viaggio Tai Chi, Hector e Hildie Ruiz-Puyana\nHo avuto un tempo veramente piacevole mettere insieme la newsletter di questo mese, con l'obiettivo principale di essere le coppie che fanno tai chi insieme. Sono stato felice di scoprire che i miei amici Art e Anuradha si sono incontrati realmente attraverso tai chi, e stanno condividendo la loro storia romantica, perciò potresti chiamare questo tema di San Valentino "!\nHo incontrato Buck Barnes, un professore e decano dell'università in pensione l'anno scorso e sono rimasto sorpreso di scoprire che aveva insegnato l'inglese alla Hanshan Normal University di Chaozhou, in Cina, dove sono andato alla liceo molti anni prima. Buck è diventato interessato a tai chi, osservando che la gente cinese praticava e ha scritto un articolo per noi circa il Capodanno cinese (31st gennaio di quest'anno). Buck è uno scrittore molto dotato, e ho già il suo articolo "Calze e guanti bianchi" presentati per il nostro emissione di marzo, il cui tema è gli anziani che ancora contribuiscono positivamente a Tai Chi per la Salute. Grazie a Buck, per essere così generoso con il tuo talento.\nHo trascorso una bella giornata al mio workshop di una settimana qui a Sydney. Abbiamo avuto qualche conversazione di mattina ispiratrice, che condividerò con te nei prossimi numeri.\nQuesto mese cominciamo con il discorso molto interessante del dottor Raymond Lau, e potete anche vedere il video a questo proposito collegamento.\nLa mia scuola, la salute migliore Tai Chi Chuan è tornata dalle vacanze estive. Abbiamo avuto un grande risultato sulla nostra prima serata, e abbiamo descritto nel quotidiano locale.\nLa discussione di mattina del dottor Raymond Lau dal Workshop di Sydney One Week\nAnuradha e Art Lopez condividono la loro storia romantica\nBuck Barnes applica una storia cinese a praticare tai chi senza aspettative o giudizi\nSandi Wicher continua la storia della sua sostituzione del ginocchio bilaterale\nHector e Hildie Ruiz-Puyana descrivono come tai chi li aiuta a lavorare e a giocare insieme\nTai Chi per l'energia è una forma magica, con la sinergia unica di Sun e Chen Styles. Le coppie che condividono tai chi trovano spesso che non solo migliorano il loro personale tai chi, ma anche la loro relazione è migliorata.\nQuesto mese è possibile acquistare il Tai Chi per Energy DVD con uno sconto di 35%. Perché non imparare una nuova forma con il tuo amico speciale?\nClic qui per effettuare il tuo ordine. Utilizza il codice coupon TCE0214.\nMar 27-28 Esplorare la profondità di Tai Chi per l'artrite\nMar 29-30 Tai Chi per la formazione di istruttori di energia\nApr 05-06 Tai Chi per la formazione di istruttori di energia\n#Tai Chi per Health to Heal Society - un sogno o una realtà?\nIl dottor Raymond Lau, Master Trainer, Singapore e presidente del Tai Chi per l'istituto di salute\nNella definizione dell'Organizzazione Sanitaria Mondiale, ci sono sei dimensioni per la salute e il benessere di un individuo. Loro sono:\n6. Spiritual- apprezzando la vita, avendo valori\nInfatti, una persona può essere veramente bene se tutte le sei dimensioni della salute e del benessere sono sane.\nSe oggi dobbiamo estrapolare queste dimensioni alla nostra società, possiamo anche considerare le seguenti sei dimensioni della salute sociale olistica:\n1. Sociale che ha un alto capitale sociale\n2. Intellettuale - alto livello di conoscenze e competenze all'interno della società\n3. Fisico - la società che cura l'ambiente e le strutture\n5. Emozionale - gestire ed esprimere sentimenti nello spazio pubblico\n6. Spiritualità, apprezzando la vita sociale, avendo valori sociali\nCi sono tre disturbi che distruggono la salute della società moderna:\n1. Sviluppo distruttivo e non sostenibile,\n2. Ineguaglianza delle opportunità e della povertà\n3. Sistemi frammentati, incluso il sistema di consegna sanitaria che si traduce in morbilità compromessa e persino\nQuindi, per guarire la società, dobbiamo trovare la cura per questi tre disturbi, in altre parole, dobbiamo trovare i mezzi per:\n1. Sviluppo sostenibile,\n2. Ridurre la disuguaglianza delle opportunità e della povertà\n3. Avere sistemi integrati di consegna sanitaria per piazzare la curva di morbilità.\nLo scopo di TCHI:\nVisione di TCHI:\nRendere Tai Chi per la salute accessibile a tutti per la salute e il benessere\nOggi avrei anche sfidato a sognare un sogno che diventerà realtà un giorno, per Tai Chi per la salute per guarire la società.\nCome possiamo quindi potenziare le persone e rendere Tai Chi per la salute accessibile a tutti e anche curare la società? Per quanto la magia di Tai Chi sia nei principi Tai Chi, credo che la magia della crescita del programma Tai Chi for Health (TCH) per curare la società dipenderà anche dai principi di Tai Chi.\nIl movimento Tai Chi dovrebbe essere lento, continuo e liscio. Tradotto in crescita del programma TCH, i nostri sforzi devono essere lenti, continui e lisci. Nella gestione dei cambiamenti di un sistema adattativo complesso, la velocità di esecuzione potrebbe non essere sempre utile. Spesso, le azioni lentamente deliberate sono più utili di quelle veloci ma senza significato. La persistenza e la perseveranza sono anche necessari affinché i nostri sforzi siano continui. Non dobbiamo temere di non riuscire e provare di nuovo, di fallire e di provare ancora una volta, imparando dai nostri errori mentre ci preme sul nostro scopo e la nostra visione. Le nostre azioni dovrebbero essere anche lisce, sensibili alla cultura e al contesto delle situazioni in cui operiamo. Il principio della gentile resistenza può essere tradotto in conflitto costruttivo, un ingrediente necessario per un'organizzazione che è ansiosa di imparare l'uno dall'altro e per massimizzare l'impegno e il potenziale di ogni singolo membro.\nIl principio Tai Chi di postura verticale può essere tradotto in crescita del programma TCH con carattere e valori retti. Il principio del trasferimento di peso può essere la necessità di dimostrare l'empatia nel nostro rapporto di costruzione. Fare attenzione a ascoltare l'un l'altro prima di dare osservazioni o consigli appropriati. Essere sensibili al trasferimento emotivo nelle nostre comunicazioni e rapporti, affinché possiamo mantenerlo positivo per costruirci l'un l'altro.\nIl principio di Tai Chi di "Jing" può essere tradotto nella consapevolezza, nella deliberata volontà di auto-consapevolezza che ci permette di osservare le nostre proprie percezioni, pensieri, sentimenti e azioni su base momentanea e comprendere l'interno e l'esterno fattori che contribuiscono alle nostre reazioni. La "canzone" può essere tradotta in apertura nelle nostre menti e nei cuori, essendo non giudicante, in modo da poter accettare ciò che non è nostro, vedere il positivo in tutti e in ogni situazione, affinché possiamo costruire il positivo in ogni circostanza .\nI principi di Tai Chi, applicati con queste nuove intuizioni, ci aiutano a guarire la società, ad esempio:\n1. Essere consapevoli e non giudiziali ci permetterà di fare delle scelte per proteggere l'ambiente e consentire uno sviluppo più sostenibile.\n2. La consapevolezza e l'apertura, unitamente ad essere in piedi e caratterizzati da empatia, facilitano una società più attenta e pari opportunità per tutti.\n3. Se continuiamo a collaborare con gli altri con cuori sensibili, le menti che accolgono il conflitto costruttivo e gli atteggiamenti di persistenza e perseveranza, saremo in grado di integrare il programma TCH in più sistemi di erogazione sanitaria e rendere ulteriormente la curva di morbilità.\nPraticare Tai Chi osservando i principi contribuirà a coltivare e scorrere il "chi" (energia) e concentrare la "yi" (intenzione). Allo stesso modo, coltivare e crescere il programma TCH osservando i principi contribuirà a coltivare e scorrere "la fiducia" e "allineare" il nostro scopo e la nostra visione. La fiducia e l'allineamento sono i due fattori più importanti nel nostro successo come istituto. Così facendo, sono certo che il programma Tai Chi for Health sarà in grado di contribuire alla guarigione della società.\n#Portato insieme da Tai Chi ....\nAnuradha Gajaraj-Lopez, Istruttore, Fresno, CA\nSono 40 e tu sei 20 ... Sono nell'autunno della mia vita e tu sei nella primavera della tua vita.\nCosì è andato la canzone che Art mi suonava alla nostra prima data ... Tranne che era 58 e io 39; era messicano e io un indiano asiatico; è nato negli Stati Uniti e sono stato solo un nuovo immigrato in America ... Tuttavia i nostri cuori si sono incontrati attraverso i vasti colpi di confini sociali.\nQuando ho scelto di spingere le mani alla classe Tai Chi, era perché sembrava la persona più sicura di praticare. Sono stato nuovo a Tai Chi; da allora aveva esercitato le arti marziali per più di 30 anni. Era una cintura nera in karate, aveva competuto in campionati e ero completamente verde per il soggetto - non avevo mai sentito parlare di Tai Chi prima di questo!\nNon abituato alla cultura americana, la sua domanda: "Hai visto gli alberi di sequoia giganti?" Ha portato la semplice risposta "No" da me. Quella giornata fermò la conversazione. La settimana prossima ci riposammo di nuovo e disse: "Vedrò le sequoie". La mia risposta? "Oh, questo è carino."\nUna settimana dopo è arrivata la domanda più diretta: "Vuoi vedere le sequoie?", La mia risposta era semplicemente "no". Non avevo idea che stava cercando di farmi fuori una data.\nInfine, una domanda diretta era cosa avrebbe potuto ottenere attraverso la mia psiche, pensò Art. Ottenere il mio indirizzo email dal nostro amico comune, ha scritto, "hai avuto il pranzo?". La mia risposta è stata onesta, "sì". Stumped, l'arte ha deciso di rendersi molto chiaro il giorno successivo. Ho aperto la mia email alla sua domanda, "Anu, questo è un invito a pranzo o a cena". Ho panico! Ho chiamato il mio amico Charles e ho parlato con la donna americana con la quale ho vissuto. Entrambi hanno convenuto che sarebbe bello andare a cenare con questo uomo. "Non esci mai, vai e ti piace", disse Grace, la donna americana con la quale abitavo.\nQuando l'arte mi ha raccolto quel giorno, mentre siamo andati al ristorante giapponese, è stata la canzone 40 e 20 che ha suonato. Il resto è storia. In 2010, abbiamo fatto un viaggio in India, dove abbiamo programmato di essere impegnati nel modo tradizionale indiano. Ci siamo impegnati con l'arte passando attraverso i riti indù elaborati e cantando inni sanscriti!\nEntro tre giorni mi ha sorpreso e la mia famiglia con un "sposarsi!". Così, siamo andati in un tempio indù dell'elefante in testa a Dio Ganesha e diventato uomo e moglie agli occhi di Dio.\nSiamo tornati negli Stati Uniti, ci siamo trasferiti in una nuova casa e l'arte si è ritirata. L'arte ha sentito parlare del programma Tai Chi di Paul Lam per il programma dell'artrite. Da qualche giorno stava guardando il video e praticando duro a casa. Presto, siamo stati a Pleasanton dove l'arte è stata certificata per insegnare TCA!\nTornato a casa, ha iniziato a insegnare la TCA presso il Centro di St Paul Newman dove aveva insegnato una classe di Yang. Aveva dovuto consegnare la classe a un'altra persona, perché era stato promosso in vice direttore presso il Dipartimento di Stato per la riabilitazione e si trasferì a Sacramento.\nPresto, la sua classe è cresciuta a studenti quasi 60 e le classi sono ora tenute due giorni alla settimana, principianti e classi intermedie ogni giorno. Avvicinato dalla California State University di Fresno, Art ha iniziato a insegnare a Fresno allo staff e agli studenti durante il pranzo due giorni alla settimana.\nPoco dopo, mi ha incoraggiato a imparare TCA e ho anche ottenuto la certificazione. Faccio parte dell'arte nell'insegnamento del TCA durante il sabato agli studenti anziani della sua classe.\nMentre impariamo sempre più forme, trascorriamo sempre più tempo insieme facendo qualcosa che amiamo entrambi: Tai Chi. Da solo, non avrei la disciplina di praticare la forma. L'arte e la sua passione per Tai Chi mi hanno sfregato anche un po '.\nQuando esercita una nuova musica, controlla sempre di vedere la mia risposta e così le nostre interazioni quotidiane sono state spezzate dalla bellezza del mondo di Tai Chi!\n#L'Anno del Cavallo\nBuck Barnes, Istruttore, Buford, GA. Stati Uniti d'America\nDai potenti cavalli di guerra del cavallo di dinastia Han del 4th Century BC a cavalli da ballo che abbellirono gli imperatori della dinastia Tang nelle cerimonie di corte (618-907 AD) e oltre, nessun altro animale ha avuto una tale profonda influenza sulla storia della Cina. È uno dei soli dodici animali che hanno il proprio anno sul lunare\ncalendario. Ogni dodici anni, incluso quest'anno, è l'Anno del Cavallo, ma saranno sessanta anni prima che il Cavallo di Legno ritorni, assumendo il suo turno con i cavalli degli altri quattro dei cinque elementi: Fuoco, Terra, Metallo e Acqua, ognuno con caratteristiche uniche.\nVivere sulle grandi praterie della Cina settentrionale sono il popolo nomade della cultura cavallo dove la ricchezza dell'uomo è misurata dal numero di cavalli che possiede. In occasione del sedicesimo compleanno di un giovane, è stato dato un cavallo da suo padre. Questa è una buona cosa, giusto? Forse, forse no. Il giorno successivo il cavallo del giovane scappò. Questa è una cosa negativa, giusto? Forse, forse no. Pochi giorni dopo il cavallo è tornato con una banda di cavalli selvaggi. Questa è una buona cosa, giusto? Forse, forse no.\nIl giovane montò uno dei cavalli selvaggi per andare a cavallo. Questa è una buona cosa, giusto? Forse, forse no. Il cavallo conquistò il giovane di rompere il braccio in autunno. Questa è una cosa negativa, giusto? Forse, forse no.\nPochi giorni dopo emissari del signore della guerra entrarono nel villaggio e reclutarono tutti gli uomini giovanili in esercito. Questa è una cosa negativa, giusto? Forse, forse no. Il giovane non era ricoverato a causa del suo braccio rotto. Questa è una buona cosa, giusto? Forse, forse no.\nLau Tzu scrisse: "Sii come la natura e non giudichi". Ciò vale per la nostra pratica tai chi, così come per il modo in cui viviamo la nostra vita. I successi apparenti possono rivelarsi fallimenti e le difficoltà percepite possono in realtà essere un progresso. Siamo come il cavallo; libero spirito, robusto, con energia illimitata, senza aspettative, senza giudizio, senza contestazione.\nSalvador Dali raccomanda: "Non temi mai la perfezione per lei non lo farai mai." Seguiamo il consiglio di questi due saggi, uno di carne e sangue e l'altro avvolto nel mistero. Distendiamoci e permettiamo al nostro tai chi e alla nostra vita di svilupparsi naturalmente senza aspettative o giudizi. L'azione naturale, wu wei, è il modo migliore\n#Il mio nuovo ginocchio parte seconda: Terapia fisica ambulatoriale - dolore e persistenza sulla strada di nuovo all'utilizzo normale.\nTre settimane dopo che sono stato sottoposto a doppie sostituzioni al ginocchio nell'ottobre 2012, le macchine per la casa sono state tolte. I miei progressi sono stati considerati eccellenti e ho fatto un credente del mio fisico terapeuta sui benefici di tai chi nel mio recupero.\nAnche il mio dottore era molto contento quando mi ha visto passeggiare nel suo ufficio per un appuntamento post-chirurgico senza l'uso di un camminatore. Ha detto che non ero il suo solito paziente e mi ha incoraggiato a continuare al mio ritmo ma con cautela.\nGli ho chiesto quando potevo nuotare; ha detto che non sono finiti i miei punti di guarigione. Poi ho chiesto quando potessi andare in bicicletta; mi ha detto che le mie ginocchia mi avrebbero detto quando. Mi ha detto di continuare con i miei esercizi, elevazione, ghiaccio e farmaci.\nUn giorno alla volta. Potrei tornare alla mia normale routine quando sentivo che le mie ginocchia erano pronte. Ero pronta per iniziare la terapia fisica ambulatoriale.\nHo studiato e deciso in una clinica a circa cinque miglia dalla nostra casa. Mi è piaciuto immediatamente Cory, il terapeuta che avevo scelto nella clinica ambulatoriale. Aveva una mentalità come la mia e vedeva che ero un paziente dedicato e serio. Mi ha dato esercizi per sfidarmi fisicamente e mentalmente, ma è stato molto coscienzioso e ho guardato per vedere che ho fatto ogni esercizio con buona postura e tecnica corretta.\nLe esercitazioni di flessione e di allenamento che mi ha aiutato sono state le più dure e più male. L'obiettivo era quello di raggiungere curve di grado 120 alle ginocchia, che alla fine ho fatto.\nHo usato macchine da pesare, passo avanti, palle, ostacoli e molti altri oggetti. Mi ha fatto stare su tavole a dondolo, utilizzando i pali di sci per equilibrio e allungare la mia gamba, mentre in equilibrio, tirare il mio ginocchio verso il petto. Per superare i piccoli ostacoli, ho dovuto piegare il mio ginocchio, il tallone verso i miei glutei poi estendere la mia gamba sopra l'ostacolo come ho fatto un passo.\nHo aggiunto un movimento extra da solo e Cory mi ha chiesto cosa stavo facendo. Gli ho detto che mi ha ricordato quello che si chiama "Crane Walking Steps" in tai chi e qigong. Ha detto che gli piaceva l'aggiunta e che dovrei continuare a farlo perché mi ha aiutato a tornare alla mia pratica quotidiana e alla vita dell'insegnamento tai chi.\nTra le sessioni di terapia dovrei continuare ad esercitare a casa e cominciai a camminare per primo intorno al blocco, quindi, quando è pronto, aggiungo un chilometro a piedi intorno al lago. Le mie gambe erano rigide e la camminata era lento ma stavo imparando a camminare di nuovo.\nHo ancora riposato con le gambe in alto e il ghiaccio è rimasto un must. Il sonno era ancora duro e ero ancora sul mio dolore meds.\nLa maggior parte dei giorni ho preso i medici del dolore prima della terapia fisica in modo da poterlo fare. È male!\nPensavo ora che ora stava arrivando alla fine di novembre era arrivato il momento di cominciare a scendere dai miei farmaci dolorosi. Ho ancora gonfiato e ancora non dormo ancora sul mio stomaco, ma ho pensato che, perché non sono un sitter, sarei sicuramente tornato completamente sui piedi due mesi dopo l'intervento chirurgico. Ho cercato di tagliare i miei dolori, ma ho ancora ferito. Certo richiede molto tempo per guarire, pensavo.\nAncora una volta ho ringraziato mio marito Gordon per il suo aiuto, incoraggiamento e sostegno. E anche Cory, che ha visto molti pazienti con sostituzione del ginocchio. Mi ha dato incoraggiamento e mi ha detto che sono stato davanti alla maggior parte delle persone nel mio recupero a causa della mia preparazione pre-chirurgica e della dedizione postoperatoria e mi ha detto che dovevo essere paziente per ottenere i miei farmaci.\nHo sentito che l'obiettivo è importante e ho avuto una grande. Sono stato invitato a frequentare la Master Training di Tai Chi per i programmi di salute tenuti in Australia all'inizio di gennaio. Ogni obiettivo è un must per mantenerti concentrato e incoraggiato, e questo è stato mio.\nMi piace andare in bicicletta e non vedevo l'ora di prendere una bici stazionaria, sulla mia strada per tornare sulla mia bici di strada. Già, i miei primi cinque minuti sono stati feriti così male che stavo guardando l'orologio per vedere quanto avrei potuto scendere. Ma anche questo è stato più facile con il tempo, anche se non in fretta come ho pensato o sperato.\nIl riassunto qui è che la terapia fisica fa male, ma era così necessario per il futuro delle mie ginocchia. Così sono stato grato per i miei dolori meds per aiutarmi attraverso di essa.\nHo lavorato duramente e realizzato i miei obiettivi di 120 gradi di flessione in entrambe le ginocchia. Ora sarebbe stato importante mantenere il progresso mentre avevo preparato per il mio viaggio in Australia solo tre mesi dopo la sostituzione bilaterale del ginocchio.\nMese prossimo: Ginocchia, viaggerà.\n#Il nostro viaggio Tai Chi\nHector e Hildie Ruiz-Puyana, Istruttori, Port St. Lucie, Florida\nMolti anni fa, in Pennsylvania, Hector voleva addestrarsi per guadagnare una cintura nera in Karate - un'attività di famiglia divertente per tutta la famiglia (la loro figlia, sette anni in quel momento, aveva già iniziato a formare). Ma Hildie, sua moglie, aveva un cattivo ginocchio! Come avrebbe potuto imparare a calci, a punch, a spezzare il legno e a fare le forme?\nHanno parlato con l'istruttore, che non ha preso "no" per una risposta. Se fa male, non farlo, ha detto - ti metti qui, faremo il resto. Abbastanza: dopo tre anni e molte ore di condizionamento, addestramento, allungamento, sudorazione, entrambi hanno conquistato con orgoglio la loro prima cintura nera - nel loro anniversario di matrimonio. Il ginocchio di Hildie era migliorato entro le prime sei settimane. Erano tutti in piena autonomia dopo ore di allenamento intensivo. Hanno sofferto insieme e hanno goduto i premi insieme.\nRipetevano l'esperienza con Taek Won Do a Colorado e continuavano ad esercitare altre forme di arti marziali (Jeet Kune Do, Thai Boxing, Krav Maga, ecc.). Si sono trovati in Tai Chi come una di quelle forme e mentre Hector amava Hildie non era così entusiasta di questo. Amava la velocità e il potere delle arti marziali e odiava di rallentare per tai chi.\nPiù tardi, in Florida, trovarono un programma sei o sei di settimana. Hildie riluttante accettò di dare un'altra prova perché Hector è piaciuto così tanto. Questa volta vide tai chi in una luce diversa: come una sfida alla sua concentrazione e memoria. Continuano a praticare regolarmente due volte la settimana con un istruttore cinese (stile Yang e Cheng Man-Ch'ing, forme combinate 42).\nDopo poche settimane Hildie notò che queste classi avevano un effetto profondo. Lo stress del suo lavoro diurno - insegnamento matematico agli studenti con esigenze particolari - sembrava sciogliersi. Durante il lungo viaggio verso la classe, stava quasi a parlare, continuando a pensare alle frustrazioni del giorno, ma alla via del resto stava parlando e ridendo.\nHector è sempre stato affascinato dalla cultura cinese, dalla filosofia, dai personaggi belli e dai dipinti. Ora era in pensione e dedicò il tempo a spazzolare la pittura e leggere quanto più poteva sulle arti cinesi tradizionali, tai chi e qi gong. Ha riempito le lacune che Hildie aveva capito circa la connessione corpo-corpo in tai chi.\nDopo un paio di anni hanno trovato Patricia Lawson, il loro Master Trainer, e ha iniziato a studiare le forme 24 e Tai Chi per la salute sotto la sua guida paziente e amichevole. Continuano a formarsi due volte ogni settimana con Pat (73, Chen 36 e Yang Sword Form). Era Pat che piantò il seme che forse, un giorno; essi potrebbero essere in grado di insegnare Tai Chi stessi.\nPoco sapevano quanto sia più profonda la loro comprensione, quanto più piacevole la loro pratica sarebbe una volta che hanno cominciato a insegnare. Insegnano le classi insieme, unendo i loro punti di forza: Hector porta la sua vasta conoscenza delle arti marziali, qi gong e tai chi, e Hildie porta molti anni di esperienza didattica e molta pazienza alla classe. Naturalmente si è evoluto che Hildie si prende cura di principianti e novizi, e Hector approfondisce gli studenti avanzati.\nGodono di guardare insieme i DVD del dottor Paul Lam, discutendo della strategia e del perfezionamento del loro insegnamento. Viaggiare a Tai Chi per i laboratori di salute diverse volte l'anno sono le loro giornate di vacanza preferite!\nEntrambi accosentono di avere più insegnamento di quanto non abbiano messo. Attualmente insegnano e praticano tai chi sei giorni alla settimana. Lo hanno trovato molto gratificante per vedere che quattro dei loro studenti diventano istruttori certificati, ora ombreggiati in classe.\nAmano vedere la pura gioia sui volti dei loro studenti, per ascoltare le loro storie di successo settimanali dopo la settimana - la passeggiata è più facile, il bilanciamento migliorato, meno il dolore, la maggiore gamma di moto, il ripristino della forza e il controllo degli arti dopo ferite, ictus con il Parkinson ... Essa riflette quello che hanno sperimentato: la pressione sanguigna più bassa, il pre-diabete è scomparso, le ginocchia sono belle. E, non dimenticare il primo vantaggio - per citare uno dei loro studenti: "Mio marito dice che sono in uno stato d'animo migliore quando faccio Tai Chi!"\nIl prossimo mese abbiamo sentito da due dei partecipanti di Hector e Hildie, Joe e Bobbie Richards\ndal dottor Bob McBrien, Master Trainer, Salisbury, Maryland, USA\nInsegnare Tai Chi per classi di salute in un centro anziano offre molti vantaggi sia per insegnanti e studenti. Una scoperta per me era il sano senso dell'umorismo che la maggior parte dei miei studenti hanno. L'esperienza dell'invecchiamento è il tema principale delle loro storie e battute. I temi comuni includono, invecchiando, affrontare la salute e la dimenticanza e, naturalmente, visitare l'ufficio del medico. Ecco alcuni frammenti di spirito dei miei pensionati.\nMorris, un uomo di anni 82, è andato al suo medico per ottenere un fisico. Pochi giorni dopo il dottore vide che Morris camminava lungo la strada con una bellissima giovane donna sul braccio. Un paio di giorni dopo il medico parlò a Morris e disse: "Stai davvero facendo grande, vero?" Morris rispose: "Basta fare quello che hai detto, Doc:" Prendi una mamma calda e sii allegro "". Il dottore disse: "Non l'ho detto, ho detto:" Hai un suono di cuore, fai attenzione ".\nGeorge ha cominciato a vedere un nuovo medico. Dopo due visite e prove esaurienti di laboratorio, il suo medico ha detto che stava facendo "abbastanza bene" per la mia età. Un po 'preoccupato per quel commento, George gli chiese: "Pensi che vivo per essere 90?"Il dottore chiese: "Ti fumi o bevi?" "Oh no," rispose George. "Non faccio anche droghe." Poi il dottore chiese: "Mangiate bistecche di costolette e costole al forno?" George disse: "No, il mio altro medico mi ha detto che la carne rossa è molto malsana". "Spendi un sacco di tempo al sole, come giocare a golf, andare in vela, fare escursioni a piedi o andare in bicicletta?" "No, no," disse George. Infine, il dottore ha chiesto: "Stai giocando a gara, guidando macchine veloci, o avere una padrona?" "No" dissi. "Non faccio nessuna di quelle cose". Il medico guardò George e disse: "Perché vuoi vivere per essere 90?"\nUn vecchio gentiluomo era sul tavolo operatorio in attesa della chirurgia e insistette che suo figlio, un rinomato chirurgo, eseguisse l'operazione. Mentre stava per ottenere l'anestesia, chiese di parlare con suo figlio. "Sì, papà, che cos'è?" "Non essere nervoso, figliolo, fai del tuo meglio e ricorda solo, se non va bene, se qualcosa mi succede, tua madre verrà a vivere con te e tua moglie ..."\nVisita TCHC USA Facebook e 'piace'è!


583 messaggi • Pagina 7 di 39 • 1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 39\nda Migault » 08/02/2018, 23:09\n"Basta. Non se ne può più di questo puritanesimo sessuofobico e ipocrita di origine yankee (come è noto l’America è un paese profondamente matriarcale, altro che dominio degli uomini) che si sta estendendo per ogni dove."\nTolgono pure le ombrelline!\nE' cambiato il mondo, adesso Gilles ed Arnoux si vedrebbero ritirata la licenza e dovrebbero per punizione tenere un corso di guida sicura per giovani neo patentati...\nChi se ne frega della F1, tanto poi in reltà non se la caga più nessuno!\nConcludo con un Tipo Ideale di Ombrellina, che guarda il futuro della F1 e purtroppo non solo di quella:\nda groovestar » 27/02/2018, 12:26\nNotizia di oggi che la Martini saluterà la Williams nel 2019.\nEvidentemente la tanto competitiva Line Up di quest'anno non ha impressionato chi deve cacciare fuori i soldi.\nda groovestar » 27/02/2018, 18:29\nCome più volte ipotizzato, la F1 lancia la sua piattaforma streaming online, sulla falsariga di Netflix.\nSi parla di 8-12 dollari mensili, un prezzo irrisorio considerando i costosi abbonamenti su SkySport (30 euro in offerta i più economici...).\nIl futuro è arrivato ed, ovviamente, l'Italia è esclusa da questa offerta...\nda echoes » 27/02/2018, 19:39\nSe gli avvocati di Sky sono stati bravi nello stilare il contratto (e quindi proteggere la propria esclusiva), trovo normale che l'Italia non sia inclusa nei paesi "disponibili".\n...in ogni caso ci sono metodi per ottenere un IP di un paese dove il servizio è offerto e bypassare il problema...\nda Laffite26 » 27/02/2018, 20:03\nSi sono costruiti un network fatto in casa. Però al tempo stesso questa sarà la prova del nove se il prodotto offerto in pista troverà dei consensi anche abbonandosi a questa piattaforma.\nEsiste tanto altro motorport oltre alla F1 che propone anche uno spettacolo nettamente migliore e si può spaziare dalla Formula E, alla Indycar al WEC fino alla IMSA e sono anche più facili nella loro fruizione da parte dell'appassionato. Perciò chi si lamenta a tutt'oggi dei gp attuali nel 2018,può benissimo volgere lo sguardo altrove.\nda Tangorfopper » 28/02/2018, 9:24\nQuesto il messaggio di F1 su Twitter:\n- Unprecedented archive access\nSegnalo l'ultimo punto perche' e' interessante. Questa e' per me la mancanza piu' grande dei canali F1 di Sky (soprattutto durante la "off season").\nda groovestar » 28/02/2018, 10:42\nCon le potenzialità - ed i costi per l'utenza - sky potrebbe far molto meglio, oltre che riproporre le solite 4 sintesi e repliche di noiosissimi gp dal 2013 in avanti...\nLa cosa peggiore sono i profili tracciati dei protagonisti del passato: tante foto e non un filmato che sia uno.\nda Tangorfopper » 28/02/2018, 10:48\nSarebbe curioso sapere come sono ripartiti i diritti tv per le epoche storiche.\nPenso/temo che per i ruggenti anni 50/60/70 (quando esistono le immagini ovviamente) i diritti siano delle varie emittenti tv. Forse solo in epoca "Ecclestone" la F1 e' subentrata come prima detentrice dei diritti.\nCerto che a me andrebbero bene anche i gp "muti" senza un Murray Walker od un Poltronieri a "raccontare" cosa succede.\nda groovestar » 28/02/2018, 11:01\npenso che siano decaduti i diritti "antichi".\nQuelli dell'era Ecclestone dovrebbero essere di proprietà esclusiva della FOM, affiancati ad alcuni acquistati da società estere (Duke e Fuji).\nSe già solo si pensa ai review officiali FIA ed ai contenuti extra...c'è davvero tanto materiale da cui attingere.\nda Jackie_83 » 03/04/2018, 9:43\nQuesto non è un pesce d'aprile...\nhttps://www.f1world.it/2018/04/formula- ... al-sabato/\nda sundance76 » 03/04/2018, 13:30\nJackie_83 ha scritto: Questo non è un pesce d'aprile...\nE' la vecchia proposta che stava per passare nell'85, a cui Clay era contrarissimo (si raddoppiavano i rischi delle partenze) e a cui rispose con una controproposta:\nimg757.JPG (1.54 MiB) Osservato 3482 volte\nimg759.JPG (1.72 MiB) Osservato 3482 volte\nda Pennywise » 01/05/2018, 11:43\nhttps://www.formula1.com/en/latest/head ... ed-f1.html\nda groovestar » 01/05/2018, 12:28\nWider and Deeper rear wing?\nda 330tr » 01/05/2018, 13:02\nMa si drogano o sono io che non capisco compiutamente la lingua che va per la maggiore nei paesi anglosassoni??\nGiusto per capire: ala anteriore più ampia e posteriore più grande??\nDitemi che non ci ho capito una mazza...\nda bschenker » 02/05/2018, 15:40\nIl direttore tecnico della Sauber, non presente a Baku, lascia la Sauber i mediamente.\nNon mi sorprende, credo addirittura che lui e la persona che ha portato al licenziamene di Monisha Kaltenborn, che aveva più tardi a Monte Carlo capito che non e la persona giusto e voleva licenziarla.\nI fatti, d’accordo lui prendeva in mano una vettura disegnata chi sa da chi, e doveva farla funzionarle. Se pero dopo i test dell’inizio anno non si accorto che il raffreddamento della vettura non funziona che obbligava Sauber correre con potenza ridoto, non era il migliore segno. Si sono accorto alla corsa in Spagna.\nA Barcellona i nuovi proprietari avevano ancor elogiato la Kaltenborn e vedevano un grande futuro con lei.\nTanto il primo pacchetto arrivato in ritardo solo a Monte Carlo prevedeva niente in quel senso. In più su un circuito dove il Motore 2016 non doveva essere un punto negativo, la vettura non funzionava come in tutti quei tipi di circuito.\nLa nuova vettura che nato sotto Zander in teoria doveva essere meglio di quella del 2017, seconda me già a Barcellona si vedeva che no e il caso. La conferma mi arrivava da un’intervista con Ericsson, dove parlava del problema con la vettura che in linea massimo stessi dell’anno corso. Aggiungeva pero il motore, un vero passo avanti.\nPiù tardi in quel momento capiva che anche la vettura 2018 nato bidone, e lo hanno realizzato anche da Sauber, per fortuna Vasseur ha moltissimi contatti e visto che non e un problema di stipendio troverà la persona giusto a girare la situazione.\nQuesto evento mi conferma che il mio sospetto dell’allontanamento della Kaltenborn e in quel fatto che voleva Zander dopo Monte Carlo licenziarla.


Audiolibro - Incanto, BATTAGLIA, Romano - Libro Parlato\nHome » Audiolibri » Incanto\nCasa editrice ed anno: MI - BUR -\nMariarosa è una donna giovane e fragile, profondamente depressa. Un giorno, senza più speranze, cerca conforto alle sue sofferenze ritirandosi a pregare in una chiesa. All'uscita le viene incontro un cane. Sembra invitarla a seguirlo e la conduce a un casolare isolato in aperta campagna, in mezzo al grano. Qui vive un anziano contadino che accoglie la donna e la ascolta. Nei gesti e nelle parole di quell'uomo ancora capace di assaporare le piccole autentiche gioie quotidiane, la giovane trova il riflesso dei propri sogni e desideri, la strada per riconciliarsi con l'esistenza e riconquistare la serenità. Una giornata triste si trasforma così in puro incanto e una magia permette a Mariarosa di rinascere a una vita piena e ricca di senso riscoprendo un mondo che credeva perduto.


I migliori 10 hotel vicino a Swarovski Shop, Salisburgo\nI migliori alberghi vicino a Swarovski Shop, Salisburgo, Austria\nHotel vicino a Swarovski Shop\nGetreidegasse 19, Salisburgo 5020, Austria\nLeggi le recensioni su Swarovski Shop\n1.539 di 7.661 strutture corrispondono ai tuoi filtri. Azzera tutti i filtri\nFiltraA qualsiasi distanza da Swarovski Shop\n0,1 km da Swarovski Shop\n“In pieno centro storico. A pochi passi da un parcheggio convenzionato. Consiglio di pagare parcheggio in hotel così pagate 15€ invece di 22€ al giorno e saltate la coda alla cassa. L’hotel è in un palazzo d’epoca”\n0,8 km da Swarovski Shop\n0,3 km da Swarovski Shop\n“Ottima soluzione per la posizione, centralissimo, per la pulizia delle camere e per la cortesia del personale. Io mi sono trovato molto bene e lo consiglio! Posteggio a pagamento vicino anche se un po costoso.”\n0,9 km da Swarovski Shop\n“Sono stata in questo albergo trovato dopo una ricerca su TripAdvisor.Posizione eccezionale,centralissima.Personale gentile e disponibile,tutto perfetto!Inoltre siamo arrivati tardi e quindi abbiamo anche cenato nel”\n0,4 km da Swarovski Shop\n0,5 km da Swarovski Shop\n“In vacanza autunnale a Salisburgo abbiamo scelto questo hotel che si è rivelato davvero comodo e confortevole. Gentilissimo e disponibile il personale della reception fin dalla prima prenotazione avvenuta per”\n0,7 km da Swarovski Shop\n1,2 km da Swarovski Shop\n0,2 km da Swarovski Shop\nGoldgasse 17, Salisburgo 5020, Austria\n“A dicembre sono stata a Salisburgo x un paio di giorni, ho alloggiato in un piccolo hotel chiamato hotel am Dom. Un hotel piccolo, intimo in centro a Salisburgo. Non ci è mancato niente... la stanza era molto”\n“Ottimo hotel a buon prezzo, il centro si raggiunge a piedi costeggiando il fiume in circa 10/15 minuti. Il parcheggio è a pagamento 13 euro al giorno. la mia camera ke era la 420 era spaziosa è pulitissima, il”\n1,0 km da Swarovski Shop


Come fare in casa una besciamella perfetta da chef francese con 3 ingredienti in modo facilissimo - Proiezioni di Borsa\nHome » Cucina » Come fare in casa una besciamella perfetta da chef francese con 3 ingredienti in modo facilissimo\nCucina Andrea Biagiotti - 8 Gennaio 2022 - 12:39\nSebbene da sempre il popolo italiano si contraddistingua per grande maestria ed eccellenza nel settore culinario, buona parte delle tecniche di cucina moderne appartengono alla Francia.\nTra queste conquista una posizione di rilievo la besciamella che insieme alla salsa olandese, la salsa vellutata, la salsa di pomodoro e la salsa spagnola compone le 5 salse madri della cucina.\nQueste vengono dette salse madri in quanto sono la base da cui attingere per crearne moltissime altre.\nOggi vedremo come realizzare una besciamella a regola d’arte seguendo piccole indicazioni, ma la preparazione sarà un gioco da ragazzi. Vediamo allora come fare in casa una besciamella perfetta da chef francese con 3 ingredienti in modo facilissimo.\n3 ingredienti che tutti abbiamo in casa\nSe abbiamo voglia di lasagne o magari di una bella teglia di verdure gratinate nel forno ma non abbiamo la besciamella non disperiamo. Realizzarla infatti è facilissimo e richiede l’utilizzo di pochissimi ingredienti.\nA questi dovrà essere aggiunto il sale e, facoltativamente, della noce moscata. La cosa importante è che le proporzioni tra latte, burro e farina vengano mantenute tali.\nLa preparazione della besciamella parte dal burro che dovrà essere messo a sciogliere in un pentolino a fiamma moderata. Quando il burro sarà sciolto prendiamo la nostra farina e, setacciandola, cominciamo ad aggiungerla al burro fuso mescolando continuamente. Burro e farina legheranno creando una sorta di impasto. Questo impasto è quello che in cucina viene definito “roux bianco”. Quando il nostro roux sarà pronto aggiungeremo anche il latte che, però, non dovrà essere freddo di frigo. Per ottenere un risultato migliore sarebbe meglio scaldarlo o quantomeno averlo a temperatura ambiente.\nUna volta aggiunto il latte continueremo a mescolare il composto a fiamma media fin quando non otterremo la consistenza desiderata. Inizialmente potrà sembrare tutto molto liquido, ma dopo pochi minuti la besciamella si rapprenderà e diventerà irresistibile.\nCome arricchire la besciamella\nUna volta raggiunta la consistenza giusta della besciamella, togliamola dal fuoco, regoliamola di sale e, come detto in precedenza, possiamo aggiungere della noce moscata.\nLa besciamella può essere insaporita nel modo che preferiamo. Ad esempio possiamo aggiungere del parmigiano e creare una crema al formaggio. Per chi invece vuole impreziosirla può aggiungere dello zafferano.\nLa besciamella può essere conservata in frigo coperta con pellicola fino ad un massimo di 3 giorni.


Home Page / Primo Piano / Italia – Cipro: Accordo di Cooperazione per la Difesa\nIl Ministro della Difesa Mario Mauro ha incontrato questo pomeriggio, a Palazzo Baracchini, il Ministro della Difesa cipriota Fotis Fotiou\nNel corso dell’incontro i due Ministri hanno siglato un Memorandum of Understanding nel settore della Difesa, con l’obiettivo di rafforzare i rapporti bilaterali tra i due Paesi.\nIn particolare, l’Accordo punta ad incrementare il livello di cooperazione tra le Forze Armate di Italia e Cipro, nell’intento di consolidare le rispettive capacità di difesa e sicurezza.\nRiferendosi alle recenti crisi che hanno coinvolto la sponda sud del Mediterraneo, ed al ruolo fondamentale che Cipro svolge per la stabilità e la sicurezza di quelle aree, il Ministro Mauro ha ricordato che l’Italia sta partecipando attivamente al controllo dello spazio marittimo del Mediterraneo Orientale con attività di sorveglianza, pattugliamento e di soccorso in mare.\nAl centro del colloquio tra i Ministri Mauro e Fotiou, anche i temi inerenti la cooperazione nel settore degli armamenti e la politica di sicurezza e difesa comune.\nA tal proposito, il Ministro ha richiamato l’importanza di arrivare coesi al prossimo Consiglio di Difesa (in programma a dicembre), auspicando che possa costituire un reale momento di svolta per il rafforzamento del ruolo dell’UE nei settori della difesa e della sicurezza.


Paola Archivi - CostaJonica Web\n26 Giugno 2022 13:42\nMilazzo (Me), “Oggi è già domani”. La comicità di Paola Quattrini l’11 marzo al Trifiletti\nNella versione italiana di Jaia Fiastri e la regia di Pietro Garinei uno spettacolo da non perdere con la splendida…\nPaola (Cs). In negozio cinese sequestrati 13 mila prodotti non a norma.\nNello stesso negozio scoperti anche sei lavoratori in nero. Tredicimila prodotti di vario genere non a norma e privi di indicazioni…