Intervista con Michaël Gundill by SuperFisicsics | Implicarte\nSuperfisica: Motivazione alla performance\nmichael gundill è veramente una leggenda nel mondo del bodybuilding.\nEra colui che è guidato così Posso imparare me stesso e fare il mio percorso verso la comprensione della formazione e il mondo del bodybuilding in generale.\nÈ quindi con piacere che sono presente e il benvenuto all’interno della squadra superfisica!\nE poiché il team superfisico è all’avanguardia della tecnologia, puoi ascoltare il colloquio (cinquanta minuti) usando il lettore Ci -dessoso (utilizzare un auricolare o montare il suono):\n1 – che è Michael Gundill?\nSono nato il 23 febbraio 1969. 1m80 e attualmente pesa 97 kg.\nHo iniziato il bodybuilding nel 1983, quindi sono passati 26 anni da quando sono il treno.\nAi livelli di studi, ho un vassoio B , cioè, economico, un’amministrazione aziendale di Bachelor) è di quattro anni dopo il BAC. E ho un MBA in Gestione internazionale. Quindi I BAC + 6.\nPossiamo dire che sono un dilettante, sì. Ho imparato il bodybuilding da solo, con non molto all’inizio, un metodo e un materiale di merda.\nSono un po ‘conosciuto in tutto il mondo nella zona di bodybuilding perché ho scritto in riviste americane come la rivista Iron Man. Oggi, non scrivo più in nessuna rivista e mi dedico a scrivere libri.\n2 – Inizio del bodybuilding\nCosì ho iniziato il bodybuilding nel 1983, è stata la fine dell’anno, quindi avevo un po ‘di età pari over 14 anni.\nSono sempre stato attratto dal bodybuilding. Stavo facendo il canottaggio ma era robelamente merda. Inoltre, potrei solo allenarmi una volta alla settimana perché era un bacino significativo e che ho vissuto in un buco dove non c’era acqua. Dovevi andare a Versailles 45 minuti a piedi. Era di fronte al Palazzo di Versailles, e se il castello chiuso, non c’era più allenamento.\nNon mi ha impedito di fare la concorrenza ma possiamo dire che sono il meno dotato della famiglia . Mia sorella è stata campione di Francia e mio padre campione del mondo. E io, niente in commercio all’ingrosso.\nEssere bambini, ho fatto tutti gli sport cazzate che possono essere fatti come il calcio, il Judo, nuotando … Ho dovuto fare altri sport ma non ho più il ricordo.\nPoi ho fermato il canottaggio per mettermi sul peso, perché deve essere detto, il canottaggio, quando uno o due gradi fuori e che sei in barca, è molto divertente. Hai le mani che si congelano e hanno assaggiato quando si scaldano. E poi ho praticato il remato da solo, voglio dire che ero solo nella barca.\nInizialmente, nel bodybuilding, il mio obiettivo era diventare muscoloso ma non ho avuto troppo segno. Volevo sembrare “l’uomo che valeva tre miliardi”. Non sapevo nemmeno i campioni di bodybuilding.\nNon ho scoperto Arnold Schwarzenegger molto più tardi. Conan the Barbaro, non lo sapevo anche che esisteva mentre era già stato rilasciato nel cinema. Ero davvero in un buco, non c’era nulla in cui vivessi. Eppure ho vissuto nella regione di Parigi, ma c’erano solo mucche. Intorno a casa mia.\nÈ in seguito, quando uscì al cinema di Conan 2 che c’erano rebroadcast vicino a casa mia, estate. Ho dovuto vedere questo film ed ero stato super impressionato, non sapevo nemmeno che esisteva prima. Così all’inizio Volevo solo più muscoli. Per me, era “l’uomo che valeva tre miliardi” che era super forte.\n3 – Primo progresso\nHo iniziato con un libro di Marcel Rouet chiamato tutta la cultura fisica. Mi ha messo bene, è stata una bella giornata e ho perso due anni di allenamento. Era mia madre che aveva portato che da una biblioteca.\nEra senza materiale, con manubri di volte e movimenti particolarmente concessivi che non esistevano. Non so come lo ha creato. Era super pigro perché Marcel Rouet aveva piuttosto scritto un sacco di libri sul sesso, cose che non avevano nulla a che fare con il bodybuilding.\nDopo, ho iniziato a comprare riviste. Prima di tutto il mondo del muscolo e del fitness quando Samir Bannout era diventato Mr. Olympia, quindi era nel 1983.\nL’anno seguente, nel 1984, ero stato in Inghilterra e lì, è stato innescato, Mi sono affrettato al rivenditore di notizie. Avevo trovato la rivista Flex, muscolare & fitness … Ricordo ancora la copertura del flex, era Tom Platz che era squat.Non ho nemmeno guardato ciò che era in esso, l’ho immediatamente comprato.\nIn effetti, ho avuto un sacco di soldi per andare in Inghilterra perché mio padre viaggiava spesso. Era tornato dalla Danimarca da dove non so dove e aveva riportato pieno di valute danesi. Mi aveva dato per il mio viaggio in Inghilterra, ma non sapeva quanto lo ha fatto davvero. E penso in quel momento, era circa 600 franchi, una vera piccola fortuna.\nCon quello, avevo comprato riviste di peso, avevo anche comprato i miei primi integratori alimentari che avevo comprato un sacco di cose di bodybuilding, Libri … Ero tornato con un’intera valigia bodybuilding!\nTutto era in inglese, non ho capito molto. Ero abbastanza brutto a scuola lì. Va detto che la scuola mi ha reso profondamente. E ciò che è divertente è che ho imparato l’inglese nei libri di bodybuilding.\nHo detto che se non l’ho letto, non ne valeva la pena. Ho imparato a leggere l’inglese con il muscolo fitness. All’inizio con il dizionario e poi è sempre stato le stesse parole e termini che è tornato, è stato bello rapidamente.\nSono riuscito a riconciliare studi con bodybuilding, in tal senso. Era il bodybuilding soprattutto o quasi. Ecco perché dopo i miei studi, ero nel mio Bled al BAC, volevo studiare a Parigi per allenarti alla Weider Gym.\nesisteva per alcuni anni. E volevo andare lì. Ed è naturale che dopo, volevo andare negli Stati Uniti. Ho poi fatto un grado americano per conciliare ulteriormente i miei studi con il bodybuilding.\n4 – Champions Incontri\nAlla palestra Weider, era follia.\nRicordo la prima volta che sono andato lì. Era il giorno della filosofia bac. Al mattino, mia madre mi ha detto che non riusciva a prendermi prima della sera perché vivevamo in “Percete-lès-geies”. Mi ha detto di fare quello che volevo andare al cinema … lei mi avrebbe preso di nuovo la sera.\nCosì sono andato a tremare alla Gym Gym. Ho dovuto pagare 50 franchi nel momento in cui ciò che era costoso e sono andato a formarmi tutto il pomeriggio.\nNon avevo la pressione del cestino così tanto che pensavo di andare in treno dopo ed è così che ho avuto il mio cestino grazie alla filosofia.\nQuindi la prima volta che sono andato lì, è stato impressionante. Io era già stato alla palestra dell’oro a Londra, ma era molto piccola. C’erano alcuni campioni, ragazzi molto conosciuti ma non lo sapevo, che ho visto nelle riviste che sono tutte.\nIn breve, il Weider Palestra, sono uscito un piccolo archi motivato ma particolarmente disgustoso. Stavo allenando in una cazzata e lì, avevi ragazzi che avevano una grande stanza.\nFino al mio 18 anni s, mi sono allenato nella mia stanza. Ho avuto una panchina acquistata a La Redoute, dopo aver avuto una panca Weider®, avevo bar, manubri, candele per tenere i bar, una spruzzata e poi tutto questo è tutto.\nI supplementi dietetici erano quella lastra. Oh, una volta, mia madre mi aveva portato indietro le proteine Weider®, mi sono preso un po ‘per far durare il piatto, ho solo un po’ di grammi in uno yogurt\nMi ricordo dopo una delle mie prime sessioni Alla palestra Weider, avevo visto un ragazzo enorme ma coperto da pulsanti. Mi dissi: “Cazzo, voglio i muscoli ma non i pulsanti”. Ero un po ‘incuriosito, perché aveva tanti pulsanti? Avevi tutti i ragazzi che gli dissero che era enorme, enorme, era buono e tutto . E il ragazzo posa. Me, ho visto solo i pulsanti e mi chiedevo perché, non lo sapevo, l’ho capito bene dopo.\nLa palestra Weider era la mia prima grande stanza. C’erano tutti Americani del tempo che è venuto a fare cure. Negli Stati Uniti, avevano messo l’OLA sulle anabolizzazioni. A quel tempo avevamo Scatollini e Marshal che ha fatto molto per il bodybuilding e hanno fatto un sacco di persone. Gli americani erano abituati a, sapevano che c’era una buona stanza e tutto per fare le loro cure.\nAbbiamo visto Bob Paris, Berry Demey, Lee Labrada … tutti i campioni. All’epoca, c’erano ancora professionali Competizioni in Europa e tutti i ragazzi trascorsi presso la Weider Gym.\n5 – Gli Stati Uniti\nQuando ho lasciato negli Stati Uniti, il Gym weider chiuso. Ho lasciato per gli studi perché lo scapolo (BBA) era di tre anni in Francia e un anno negli Stati Uniti. Sono andato a Philadelphia, era la fine degli anni ’80.\nIn Philadelphia, è stato uno shock. C’erano solo stanze di merda. Si diceva che negli Stati Uniti c’erano solo sale super e tutto, ma quello che non abbiamo detto è che non erano in città, erano nei sobborghi e non avevo niente.\nall’inizio, Mi sono allenato in una stanza marcia, finalmente paragonata a ciò che stavamo dicendo sale statunitensi, rispetto alla Gym Weider per esempio. E poi, abbiamo avuto una palestra mondiale che ha aperto tutto in Cybex® e c’era meglio. C’erano alcuni campioni ma non ricordo i nomi. È stato visto solo di volta in volta. Si allenano tutti nei sobborghi.\nNon ho aumentato più che in Francia. Ho sempre progredito in modo lineare, mai molto velocemente.\nDopo, sono tornato in Francia per fare un anno di studio (per rendere il mio MBA) e sono tornato negli Stati Uniti, questo Texas a finiscilo. Avrei potuto soggiornare negli Stati Uniti, ma avevo già spinto indietro l’esercito, quindi dovevo tornare a casa.\n6 – L’alimentazione\nIn effetti, in previsione di L’esercito, avevo accumulato peso perché tutti i ragazzi della Gymy Gym, che stavano dicendo, avevano il pistone per andare a Ballard. Ma tutti avevano le loro lezioni prima.\nBallard, era l’esercito dell’aria o qualcosa del genere. Normalmente, è stato bello e potrebbero continuare ad allenarti alla Gym Weider ma dopo i due mesi di lezione, tutti i ragazzi che avevano visto dal restituire completamente rotto. Eppure è stato davvero motivato ragazzi, che stavano facendo concorsi e tutto. Sono tornati snella, non volevano nulla e non ci vedevamo più nella stanza, fu fottutamente le palle che.\nQuindi, pensavo di averlo fatto mettere tutto questo. Ho approfittato allo stesso tempo per allenarmi a fondo. Era una massa presa, sì. Psicologicamente, volevo arrivare a 120 kg, era una figura rotonda, il mio obiettivo in realtà. Anche io ero un po ‘sbuffato.\nHo mangiato tutto Bullshit, Gainer e anche quattro litri di ghiaccio, in realtà GALLION. Ho preso i primi premi perché non ho avuto un sacco di soldi. Negli Stati Uniti, una GALION è la dimensione minima di un barattolo di ghiaccio. Ho anche preso una o due pizze e ho aggiunto il formaggio sopra, più, ovviamente integratori. Ed è stata la routine quotidiana ogni giorno. Ho dovuto prendere peso.\nAlla fine, sono stato fortunato, l’esercito è andato bene. Ho fatto nella polizia, era alla fine dell’anno. Quindi, ho persino avuto una vacanza per due settimane. C’era una piccola stanza di bodybuilding e non ci hanno mai svegliato come contro, non erano le classi che i ragazzi stavano facendo l’esercito, dove erano in campagna per due mesi per mangiare una carota di giorno e per craphut con il loro zaino . Ecco perché sono tornati completamente rotti!\nnella polizia , i ragazzi non hanno mangiato nulla. E videro che sono venuto a prendere il loro tavolo ciò che non hanno mangiato. Quindi, con la forza, li hanno portati direttamente. Ho avuto un serbatoio intero pieno di cibo alla fine.\nIn questo momento, non volevo continuare a crescere e il mio peso è caduto un po ‘naturalmente. Lascio che la natura faccia ed è vero che è stata una piccola merda perché quando per anni ti dici che devi vincere, guadagnare sempre peso e che vedi l’equilibrio che va nell’altro significato, ti rende cazzo. Ma mi sono detto che perdendo 10 kg, sarebbe andato.\nAlla fine, saranno quindici anni da quando sono nella dieta e ho perso 23 kg. Non ho mai voluto asciugare rapidamente, è una cazzata che. Ti ferisci, perdi un sacco di muscoli, sei stanco … non va bene.\nAll’inizio della mia perdita di peso, ho pensato, ancora qualche chilogrammo e sarà buono. Ma non succede mai, c’è sempre da perdere. Che mi scopa una piccola pallina, è la barra da 100 kg. Quando sono andato sotto, è stato davvero duro psicologicamente.\nNon mi sentivo magro, era più psicologico. Ho sempre detto, devo vincere, sempre più pesante e poi quando vai dall’altra parte, è difficile. E passare tre cifre a due sulla scala, si diventa come il mortale comune. Per me, un bodybuilder, erano tre numeri o niente.\nPenso che il grasso mi protegga anche dal doping. Hai sempre l’impressione che tu stia progredendo.Alla Gym Weider, i ragazzi non hanno aspettato di progredire, è stato immediatamente il carico accuratamente. Mi ha protetto bene per questo, ma dopo, quando devi reperformare, su chie.\nQuando vedo sui forum dei ragazzi che prendono 7-8 kg, è piuttosto sorprendente. Non ne ho mai saputo.\nPer andare giù, ho seguito quello che ho mangiato. Ho anche fatto un sacco di treni cardio in un momento, ma dopo aver ferito le ginocchia e perdi le cosce, non è neanche brava, come la dieta.\nOra ora mangio un sacco di cereali, in polvere proteina. Mangio anche due uova al giorno, bistecca e orzo. Non mangio molto.\nSono sempre al piano, quasi tutto il tempo. Non so se potessi essere più secco di me. Quindi perché dopo, non sei più bande. Ti fa ridere, ma deve essere detto perché è così che giudico. Quando ti svegli al mattino e non hai erezione, sai che la tua percentuale di grasso è troppo bassa per te.\nSupplementi, non l’ho preso all’inizio perché “non c’era nulla. Era più di quindici anni fa. C’era l’arrivo di creatina e avevamo per lo più proteine in polvere di merda che era più costosa. Dovevi vedere il prezzo per la qualità che era. E se hai preso un marchio americano, era ancora più costoso.\nL’accesso al supplemento è relativamente recente.\nEcco perché ho scritto tre libri sugli integratori, ora è il mio lavoro.\nIntegratori alimentari, ci sono ovunque, anche al supermercato. Ricordo che quando avevo quindici anni, in Inghilterra, c’era già, nei complementi del supermercato, delle vitamine, degli acidi grassi essenziali … I hallucinais quando sono arrivato lì.\nPoi in Francia, allo stesso periodo, Non avevamo niente. È abbastanza recente il fatto che possiamo avere il supermercato, e non hai la qualità che troviamo lì, che sono ben dosati e tutto.\nHo lavorato con diverse marche di integratori. Mi prendo cura di scrivere le loro propagand, i loro annunci pubblicitari.\nCosa prendo come integratori? Di testa, non so tutto quello che sto prendendo perché spesso provo di nuovi, mi fermo e mi fermo … c’è per esempio per il raffreddore, lo prendo solo quando ho un po ‘ferito, cose del genere.\n7 – Torna alla Francia – Lavorazione\nDopo l’esercito, ho lavorato in un ristorante che ha dato a casa. Era cibo indiano. Non è durato a lungo perché mi ha ucciso profondamente.\nDopo, ho lavorato a Sida Info Services ed è qui che ho iniziato a scrivere per il mondo del muscolo e del fitness. Era Firenze Ghibellini (Flo75 sul forum) che aveva contatti. La conoscevo dalla palestra Weider come Frederic Devier.\nI miei genitori lavoravano nella medicina nucleare. Sono stati scientifici ma è sempre interessato a conoscermi.\nQuando debutta bodybuilding, le tue fonti, è muscolare & fitness, infine tra virgolette per gli scienziati . Successivamente, abbiamo avuto Muscle Media 2000, è stata la rivista che ha fatto davvero accadere le cose.\nSi è verificato un articolo in cui l’autore ha proposto di avere la bibliografia. Era abbastanza da scrivere a lui e dare il suo indirizzo e ha inviato la bibliografia completa dell’articolo in questione. Quindi, un colpo, ho pensato, perché no. Inoltre, sono stato iscritto al momento.\nAllora, ottengo i riferimenti e vedo molti giornali che non lo sapevo. Non ne avevo mai sentito parlare. Così ho iniziato a fare ricerche.\nAl momento, non c’era Internet, non c’era nulla. Sono andato per la prima volta alla Biblioteca Beaubourg (Centre Pompidou a Parigi (75)) chiedendo al bibliotecario se avesse le riviste che mi interessano. Aveva un po ‘ma non tutto.\nPoi sono andato vicino alla stazione di Austerlitz, c’erano ancora un po ‘di più ma non molto di più. Ed è stato dopo che ero in biblioteca di medicina e farmacia. Lì, c’era quasi tutto e quando non ho trovato quello che volevo, come internet non esisteva troppo, sono andato a insé (Istituto nazionale di sport e educazione fisica).\nStavo anche andando Intorno a Londra alla Bristy Biblioteca che è stata la più grande biblioteca d’Europa. Hai davvero trovato tutto lì.\nall’inizio, quindi mi sono basato sulla bibliografia che il ragazzo mi aveva dato, per guardare le attraenti riviste. Più tardi, li ho letto sistematicamente. La maggior parte, li ho ancora trovati alla Biblioteca della medicina a Parigi (75). Non appena hanno ricevuto il nuovo numero, l’ho chiesto.Ho guardato cosa c’erano in esso, se fosse interessato e poi ero fotocopie.\nÈ qui che ho iniziato a scrivere nel mondo del muscolo e del fitness. E molto poco dopo, ho iniziato a scrivere per Dan Duchaine.\nÈ stato sempre al momento del Muscle Media 2000. Duchae era in prigione e gli aveva mandato una lettera per fargli domande. Mi aveva risposto e mi ha persino dato il suo discorso in prigione a scrivere di più direttamente. Abbiamo iniziato ad abbinare così.\nQuando è uscito dalla prigione dove aveva accesso a nulla, mi ha parlato di internet. Non sapevo nemmeno cosa fosse. Ho chiesto a un ragazzo in cui capo, con servizi di informazione dell’AIDS e sapeva cosa fosse. Si ramifica il telefono del telefono su una cosa strana ed è così, era internet.\nAll’epoca, nessuno sapeva. Alla Biblioteca Beaubourg, hanno iniziato ad avere internet ma non è andato e non c’era molto. Hai avuto un motore di ricerca, un po ‘come una roulette, hai inviato la tua ricerca premendo un pulsante e ti ha inviato su un sito, hai visto incredibile ma potrebbe essere un sito di auto o una pesca, a caso. E te l’hai detto che è stato fantastico. Era internet in quel momento. Così qui, Danduchaine mi ha detto che dovevamo essere su internet. Ho guardato i fornitori e all’AOL era alla ricerca di beta tester. Ho poi registrato e io ero uno dei primi ad avere internet, finalmente tra il grande pubblico.\nDopo di ciò, abbiamo iniziato a parlare di ciò che è chiamato tavola rotonda, tipi di “tavola rotonda”. Non lo era Forum per discussioni ma newsgroup. Non so come è stato chiamato, ma buono, fondamentalmente era tra noi. Stavamo inviando e-mail e ogni persona registrata nel gruppo lo ha ricevuto. C’era Patrick Arnold e altri che non ricordo. Stavamo parlando tra di noi, Dan Doccaine chiedeva domande e abbiamo ingannato sulla questione.\nNon so quello che è diventato in seguito perché Dan Duchaine è morto in seguito. Aveva i reni in cattive condizioni ed era Non trattato.\nDopo, ho scritto per la rivista Iron Man Magazine. Un ragazzo che ci ha tradotto da testi ci aveva detto che avrebbe mandato i nostri articoli alla rivista di sviluppo muscolare, muscolo & fitness e infine è la rivista Iron Man Interessato. Ho scritto per più di dieci anni per loro.\nHo anche scritto nella newsletter di Ducaine chiamato una dieta sporca. Non c’era un numero molto perché era piuttosto costoso e doveva iscriverti. Ecco i primi tre numeri sui dieci pari:\nnewsletter di dieta sporca Dan Ducaine n. 1 – marzo 1997\nDan Ducaine’s sporco newsletter di dieta # 2 – maggio 1997\nDannette di dieta sporca Dan Ducaine n. 3 – luglio 1997\nIn all’ingrosso, ho letto tra 500 e 700 riviste scientifiche al mese. Non leggo l’intera recensione, guardo i titoli degli studi e se ce n’è uno che mi interessa, lo metto sulla chiave USB.\nDa ora, scrivo libri.\nIl primo libro che ho scritto è la guida per gli integratori sportivi con Frédéric Devir. Poi abbiamo scritto la guida agli integratori alimentari per perdere peso, la guida per integratori alimentari anti-invecchiamento e infine il metodo del corpo bodybuilding a casa.\nIl primo libro, la guida agli integratori sportivi per gli atleti parla di Tutti gli integratori alimentari che potrebbero interessare o non interessare il mondo dello sport. È quindi ovviamente il bodybuilding ma anche gli sport di resistenza. C’è una piccola parte sulla salute, su come proteggere il tuo sport di fronte allo sport. Perché tendiamo sempre a credere che lo sport sia buono per la salute, ma non è abbastanza accurato.\nÈ importante dire che non siamo stati sovvenzionati da un marchio di supplemento è un lavoro totalmente indipendente. Non esitiamo a dire che alcuni supplementi non funzionano.\nLa guida agli integratori alimentari per perdere peso è più orientato al pubblico. Stiamo parlando di ciò che mi fa perdere peso e cosa non perde peso. Ci avviciniamo al dosaggio (come prenderli), come funzionano, gli effetti collaterali (se ci sono) …\nLa guida degli integratori alimentari anti-invecchiamento è lo stesso topo. Alle 40, questo è qualcosa che inizia a interessare sempre più purtroppo. Fino ad allora, non l’ho troppo interessato, ma è per aver detto che prendiamo un giorno ogni giorno.\nInfine, al mondo del fitness mondiale del 2009, abbiamo rilasciato il metodo Devilier. Di Bodybuilding a casa. Per ora, molti hanno difficoltà a capire il metodo perché non è stato ancora uscito. Sono complementari a capire la logica che c’è dietro il metodo.\nQuesto è probabilmente il modo più logico di avvicinarsi al bodybuilding. In un secolo, non c’è nessuno che lo abbia solo affrontato così. È che sia ovvio che è quasi bestia. Ma dal momento che nessuno ha pensato prima, potrebbe non essere vero.\nQuindi questa prima parte è per principianti e tutti coloro che non sono abbastanza sicuri di questo che lo fanno. Possiamo avere molti anni di allenamento, come il ragazzo che abbiamo visto di recente in televisione, che aveva undici anni di allenamento dietro di lui, fare qualsiasi cosa. Sarebbe piaciuto leggere il metodo Delavier.\nNel 2010, per il corpo fitness world world, ci dovrebbero essere tre nuovi libri.\nCi sarà il metodo Devilier. 2 Chi sarà per chiunque desideri il resto del primo e per il più confermato. Risponderà a domande che non prevediamo, specialmente. Ci sono molte cose abbastanza innovative. È sempre ovvio quando sappiamo, non abbiamo inventato nulla se non a breve, in un secolo, nessuno sapevamo come dire loro.\nCi sarà anche la guida per gli integratori del booster sessuale e un altro libro il cui titolo ma chi sarà grande pubblico.\nlo farà essere sette libri Ci dovrebbe ancora essere un altro di cui il contratto è già stato firmato. Non continueremo a comunicare prima di ordinare.\nUn libro è abbastanza lungo da uscire. Normalmente, sono due o tre mesi dopo, ma sotto contratto, può andare fino a diciotto mesi.\nLa durata della scrittura dipende dal libro. La più lunga è stata la guida per gli integratori sportivi. Ho messo più di sei mesi a lavorare molto.\nOra è più veloce. Il prossimo metodo Delavier, ci stiamo già lavorando ma senza veramente lavorare lì. Sappiamo di cosa parleremo, abbiamo già le nostre bozze. Accumiamo la documentazione come puoi vedere lì, ci sono già quindici centimetri e non ho ancora scritto una singola riga. È difficile dare un tempo per scrivere un libro. Perché dietro, c’è molta ricerca e riflessione che possono richiedere anni. E non lavoriamo su un singolo libro alla volta.\nConoscevo Fredéric Devir presso la Gym Weider. E abbiamo un contatto più o meno tenuto. Quando sono partito negli Stati Uniti, abbiamo perso di vista. Dopo, quando ho iniziato a scrivere nella rivista Iron Man, abbiamo iniziato a fare set di oggetti. Erano articoli sulla biomeccanica, su come lavorare il brachiale per esempio.\n8 – allenamento\nLa maggior parte delle persone si allenano senza sapere cosa stanno facendo. Pensano che sia la pratica del sonno sviluppato che si muove in avanti. Penso che per la mia parte ci siano cinque fattori primordiali che sanno cosa facciamo.\nIn ordine, è la resistenza dello stretching ciò che viene chiamato più comunemente la fase negativa. Dopo, c’è la fase positiva. In terzo luogo, il tempo è acceso, cioè, il tempo che dura la serie. Quarto, masterizzazione muscolare e infine in quinta, congestione. È in ordine di importanza nel diminuire.\nPer illustrare il fatto che la congestione può essere un fattore di crescita muscolare, avevo visto Momo Benaziza bloccato a 50 kg all’espanso espanso nel tempo. Non poteva più muoversi.\nMi era successo quando avevo fatto l’esercito. Una volta, ci avevano mandato a correre nei boschi, per fortuna non era spesso, e ho iniziato a correre e tutto, e improvvisamente avevo i vitelli che avevano congestionato, sempre di più, fino a quando non potranno più camminare e devono rimanere Il punto.\nTale congestione non mi ha mai capitato. Una congestione che diventa disabilitante, dolorosa diventa necessariamente produttiva e poi puoi allenare la luce ai progressi visti come quello.\nDave Palumbo dice spesso che i muscoli che crescono sono più veloci sono i muscoli dei muscoli. Ci siamo formati durante il suo infanzia. Non stiamo parlando di quindici ma da sette a dodici. Ad esempio, un bambino che fa le pompe, avrà necessariamente più tardi di grandi pettorali o grandi tricipiti. Questo sarà lo stesso per colui che ha fatto le trazioni sulla barra fissa, si concluderà con la schiena o con il bicipite.\nIo, è particolarmente il canottaggio che mi ha formato. Ho più agio sulla schiena, le cosce e un piccolo bicipite. Si dice spesso che sia uno sport completo ma è lontano dal caso.\nC’è anche qualcos’altro che è diverso e avvicinandosi, è Parillo che è stato pronunciato, è il concetto di densità cardiovascolare . È un ragazzo che lavora molto con gli atleti.\nIn ogni caso, dobbiamo dire che il livello di conoscenza del bodybuilding è così squallido che non vi è alcun danno nell’innovazione. Rispetto ad un powerlifter che è in grado di spiegarti razionalmente ciò che fa, noi tutto ciò che si può dirti è che noi ti alleniamo all’instinct, che non sappiamo nulla in commercio all’ingrosso.\nAd esempio Gli scienziati hanno sempre dimostrato che le fibre muscolari non passarono da un’estremità al muscolo. Ma c’è da avere un ragazzo nel bodybuilding che ha detto che ha funzionato in quel modo, un altro ha ripetuto … la cazzata viene ripetuta molto più facilmente delle cose intelligenti.\nQuindi, nel mondo del bodybuilding, si pensa che il muscolo funzioni su tutta la sua lunghezza, che tutte le fibre funzionano mentre non è affatto il caso, sono molto brevi.\nDevi anche parlare di elettrostimolazione. Avevo fatto una grande serie di articoli nel mondo del muscolo e del fitness perché la maggior parte dei ragazzi pensa che sia una cazzata. Lo vedono sul remoto-acquisto.\nIl trucco è che dipende da te trovare applicazioni riflettendo un po ‘o o tu dici che è inutile e non hai anticipato più.\nNon posso fare alcuna elettrostimolazione, ma se potessi, lo farò sempre. È una questione di problemi della pelle.\nA livello di allenamento, mi alleno ogni giorno. Se possiamo dire, il primo giorno che faccio le cosce, il secondo giorno i pettorali, le terze braccia e il quarto giorno la parte posteriore o le spalle.\nDi solito faccio un esercizio di muscolo. Questo può sorprendere ma deve essere compreso che è un adattamento che viene fatto su se stesso, non ho scelto.\nPosso capire che alcune persone amano cambiare esercizio nella stessa sessione, ma personalmente non riesce. Devo più fare un solo esercizio per muscoli perché quando ho trascorso nel secondo esercizio, non avevo forza, quindi mi sono detto che era inutile.\nJ Ho iniziato come tutti guardando i programmi Dei professionisti, ho provato a fare di più o meno lo stesso, cosa mi è piaciuto. Si deve dire che negli bouquins Weider, abbiamo avuto più di venti programmi professionali, poi nel cumulo, hai trovato quello che hai amato di più e l’hai adattata come volevi.\nper molto tempo, J ‘AI ha cercato la performance all’allenamento perché l’idiota di base ti dice sempre che se fai 120 kg per lo sviluppato sviluppato invece di 100 kg, avrai necessariamente i più grandi pettorali.\nper illustrare l’assurdità di Il trucco, sono andato da 100 a 140 kg verso l’inclinato sviluppato senza prendere un singolo grammo di pectoryal. È lì che ho capito che c’era qualcosa che è stato sgocciato.\nOggi, non faccio più delle macchine. È molto meglio anche se capisco ancora che alcuni preferiscano le barre. Ma deve essere detto, non c’è niente di meglio di una buona macchina.\nInfine, di nuovo dovrebbe essere trovato. Lì, mi hai mostrato il DVD di un campione francese, la stanza in cui ha addestrato, capisco tutto per fare che il ragazzo non fa alcuna macchina. Anche la discarica del club Gymnasium era meglio attrezzata della stanza in cui si è allenato. Quindi, una buona macchina, è significativamente migliore dei manubri. Inoltre, è semplice, guardi i campioni americani, non ci sono nessuno che si allenano in una stanza marcia. Tutto il treno in super sale su super macchine. Fanno dei manubri ma in particolare macchine.\nLa traiettoria di una buona macchina rimarrà sempre migliore di un manubrio. E a coloro che invocano il funzionario, devi essere chiaro sui suoi obiettivi. Non possiamo fare tutto subito.\nPer quanto riguarda le mie migliori prestazioni, ho difficoltà a ricordare. Se ricordo bene, 10 @ 240 kg allo squat, 200 kg al crediti sviluppato un po ‘aiutato (non ho quasi mai fatto un sviluppato in crollo). Ho anche fatto un canottaggio a un braccio a 100 kg perché abbiamo avuto un manubrio che potremmo caricare noi stessi.\nInfine, ricordi le mie esibizioni, ma solo io non mi ricordo nemmeno così. Ah, ho fatto la stampa anche con una tonnellata anche. Infine, conosci meglio le mie esibizioni di me.\nAltrimenti, mi alleno a casa. Infatti, quando la palestra Weider ha chiuso, non c’era nient’altro che merda. Era suicidato, depressione cosa. A volte puoi avere una buona macchina ma se non è mantenuta, non ingrassata o se è montata capovolta, non può andare. Personalmente, ho bisogno di tutte le macchine su cui sono perfetto. E non lo ho più trovato nella stanza a Parigi (75).\nLa palestra weider aveva chiuso perché ha rotto la stanza per fare un bene, ha rotto l’edificio e il club palestra avrebbe sicuramente spostato da qualche parte, ma i bodybuilder non li interessavano.\nLe macchine poi passarono dall’Italia Posto poi alla Repubblica e lì il ragazzo che ha tenuto la stanza voleva sbarazzarsi di tutte le macchine nautilus. Quando mi ha detto che, era ancora depresso. E poi, infine, dopo un po ‘, settimane di riflessione, mi sono detto perché non li comprerei di nuovo.\nE da allora, cerco di acquistare regolarmente macchine tranne che non ho più spazio. È davvero la mancanza di posto che mi manchi.\nDevi terminare anche una convinzione. Le macchine nautilus sono zero alla base. Contrariamente alla propaganda di Arthur Jones (il creatore di queste macchine), sono davvero marci. Fortunatamente, è possibile recuperare la maggior parte. Mi sono praticamente modificato e adattato al mio modello.\nHo anche avuto partner di formazione. Ne ho ancora uno che viene di volta in tanto, ma non sono super fan. Non è che preferisco allenarmi da solo, ma non mi piace allenarmi con qualcuno a meno che non trovi “il partner”. Ho anche orari molto irregolari.\n9 – Il doping\nEro interessato a Doping, non è stato il problema come tale, ma alla sua operazione per capire come funziona la crescita muscolare. Se non ci fosse stato un doping, non saremmo nemmeno che il testosterone fa crescere i muscoli.\nPerché , al momento, il testosterone non era un anabolico. Se non avessimo i bodybuilder per noi dimostrano che il testosterone ha fatto crescere i muscoli, non siamo riusciti a sapere nulla.\nQuesto è ciò che Doping è interessante. Ci mostra I meccanismi della crescita muscolare che la scienza non avrebbe potuto mostrare subito.\nHo scritto molti articoli sull’argomento del sito mesomorfosi sotto un altro soprannome perché volevo separare i miei scritti. Quando scriviamo il contrario di un sito a Un altro, perché la formazione con anabolizzante controversa senza anabolizzante, deve essere detto, è completamente di fronte, avrai sempre un ragazzo per dirti che dici il contrario altrimenti. Ecco perché ho scritto sotto due diversi pseudos.\nHo avuto un prezzo quando ho lavorato per la rivista Iron Man, ma era sotto la pseudo Michael D. Gundill. Questa è l’ultima volta che è stata assegnata, quindi sono ancora il titolare. Era per il miglior articolo dell’anno che ho scritto su un pro-ormone.\nNel mondo del muscolo n ° 152, ho detto che il 90% dei risultati dei campioni che vediamo nelle riviste proveniva dai prodotti, è vero per coloro che fanno bene i prodotti. Perché ci sono alcuni che non fanno nulla e che hanno solo effetti collaterali.\nMa infine, tutti i campioni che ci vengono mostrati, rimuovi i prodotti, non ha molto più ragazzi.\nSono rimasto per la prima volta naturale perché ho sempre avuto una paura blu di siringhe. Mi guardi una siringa, è limitata se non svanii. Ci sono molti prodotti orali, ma sono ancora peggiori, e ho avuto un’altra educazione. Non ero educato in quel modo.\nHo anche visto mio padre muoiono di cancro, non mi ha fatto raffreddare anche io.\nAlla Weider Gym, hai un sacco di ragazzi che sono morti , che ha avuto effetti collaterali mega. All’inizio, i ragazzi ti dicono che sanno cosa fanno, conoscono le miscele. Et quand ils commencent à voir sur leurs analyses de sang que tout est mort, qu’ils ne réagissent plus, ils commencent à paniquer et à demander des explications !\nIl faut le dire aussi, personne ne maitrise le soggetto. I saggi sono attaccati a caso. È lo stesso per tutti i dosaggi di droga, se la gente sapeva come fosse stata fissata … Inoltre, i prodotti, è folcloristico. Se funziona molto meglio, ma se non funziona, proviamo qualcos’altro.\nLa posa accanto ai ragazzi drogati nelle lounge non si impegna a nulla. Vedo il ragazzo come il campione, tutto qui.\nNon consiglio nulla. Le persone fanno ciò che vogliono e faccio quello che voglio è la vita.\nMa ci sono cose da imparare da tutti, specialmente i professionisti. Se prendo l’esempio del mio vicino macellaio, non starà parlando molto. Mentre se faccio un esempio sui campioni, come vediamo in foto, video, evolve nel corso degli anni, parla per tutti, per illustrare ciò che voglio mostrare. Lo uso come esempio.\nQuando parlo di un professionista, immediatamente mi viene detto: “Dai consigli ai professionisti?”. In generale, queste sono persone sui forum di discussione. Abbiamo come noi risolverlo.\nÈ imparare come avere un meccanismo di ragionamento, un metodo di lavoro perché quando sono soli di fronte al loro specchio in “Slibard”, non c’è nessuno per aiutarli. Se hanno una tecnica di riflessione, hanno una piccola possibilità di risolvere i loro problemi. Non c’è niente di sprezzante quando mostro qualcosa, è davvero in un processo di riflessione, impara come analizzare un problema.\nNon ho mai assunto sostanze proibite. Alcuni circolano questo rumore, ma vorrei sapere cosa? Lascia che mi dia un nome?\nAlcuni pensano anche che sono drogato. Peccato per loro. È come quando dico che ho trenta macchine a casa. I ragazzi si sposano tranne che quando apro la porta, la stanza è lì. I ragazzi dicono quello che vogliono. Non cambierà nulla e non mi interessa comunque.\nSe fossi stato preso per una naturalezza, sentiva le palle. A volte mi rassicurano anche io. Mi dico che per 26 anni di formazione, che vedo i risultati, mi scoraggerò un po ‘. E lì, un ragazzo dice che sono drogato, phew!\n10 – ora\nVolevo raggiungere 50 cm di giro ma penso che sia un po ‘morto o così vorrei devo davvero congestire in un giorno. Sono già montato a Torre del braccio congestionato di 51 cm, e dovevo essere a 110 kg, è quando ho iniziato a perdere peso.\nPrendo le mie misure del genere, una volta di volta in volta per giudicare la tendenza . Non è scoprire quanto lo faccio, ma vedi se sono su o giù.\nÈ così che giudico se devo rimbalzare un po ‘o meno. Quando vado sotto il round delle braccia di 47 cm, mangio un po ‘di più.\nIl mio peso non si muove più praticamente. Sono stato a strapiombo per anni. Diremo che continuo a progredire muscolare per rassicurarmi.\nLavoro anche più dettagli di prima. È un po ‘dalla forza delle cose che appena ho avuto problemi, e se voglio risolvere il problema, devi passare attraverso i dettagli.\nAd esempio, Frédéric Devier mi ha detto sempre quello Mi mancavano dei trapezi superiori. Non ho mai lavorato così, allora li ho fatti e hanno iniziato a crescere. Ma non è il motivo per cui ho preso una scoreggia di peso sulla scala. Ma d’altra parte, vediamo che ci sono ancora alcuni muscoli che ancora rispondono.\nIl mio obiettivo ora non sta regredire. Quando vedo tutti i ragazzi che finiscono magri e grassi dal Bide … mi dico sempre che progrederò, progredire. Preferisco rimanere lì nel mio riflesso.\nI Sarms sono il prossimo futuro, in meno di 5-10 anni, verrà rilasciato. Significa “modulatore del recettore di androgeno selettivo”. Ciò significa che invece di attivare tutti i recettori agli Androgeni abbiamo nel corpo, specialmente sulle cellule tumorali, sui capelli che li farà cadere, sulla prostata che si gonfierà e previene Dai pisciare … Questo attiverà i ricevitori che vogliamo.\nÈ un piccolo passo avanti perché gli anabolisrs steroidali risalgono agli anni ’50 e non sono affatto evoluti. Alla Gym Weider, c’erano molti che hanno fatto non pagare più o con difficoltà.\nI sarms dovrebbero quindi far crescere i muscoli specificamente, infine potenzialmente.\nCi sarà sempre un rischio ma molto più basso perché sarebbero molto più specifici per i muscoli e molto meno altrove. Quindi ci sarebbero meno problemi, ma sarebbe sempre considerato il doping.\nSe ha sembrato buono, non sono contro.\nTrova Michael Gundill sulla sua voce sui forum Superp Hysy o sul sito.\nScrivi la tua opinione su questo articolo sui nostri forum di bodybuilding\nArticolo precedente ti piace il formaggio? Cioccolato ? Un’alleanza improbabile, ancora …\nArticolo successivo ODE a Billie Joe (Italiano)


Home|Brand Positioning, Marketing, Visual|Visual Identity: cos’è e perché è importante per il tuo Brand\nStiamo approfondendo, volta per volta, tutto ciò che ha a che fare con il vastissimo mondo del Brand e le strategie per rendere efficace la sua comunicazione. Ora che sai come costruirlo al meglio e quali caratteristiche deve possedere (e se non lo sai, leggi questo articolo), approfondiamo il concetto di identità visiva.\nDi certo avrai sentito parlare di Visual Identity, perché quando si racconta di Marketing è sicuramente uno degli aspetti a cui dedicare maggior cura e attenzione. E no, chi si occupa di identità visiva… non crea solo il logo!\nScopriamo allora perché è importante e come elaborare un sistema visivo efficace per la comunicazione della tua marca!\nIdentità visiva e identità di marca\nPrima di tutto, allenati a non confondere le due cose: quando si parla di identità di marca, o Brand Identity, si fa riferimento a tutto quello che un Brand racconta al consumatore: i suoi valori, la sua Vision, la sua Mission e la sua cultura aziendale. Quindi sostanzialmente l’identità di marca è quella promessa che l’azienda fa al cliente, ed è proprio al suo interno che si colloca la Visual Identity.\nL’identità visiva comprende invece tutto ciò che visivamente utilizza la tua azienda per comunicare le sue caratteristiche: vale a dire logo, design del sito e dei materiali pubblicitari, font, immagini, colori… insomma, qualsiasi elemento visivo!\nÈ di fondamentale importanza che essa risulti coerente agli occhi del consumatore: ecco allora che si creerà un connubio fra identità visiva e identità di marca efficace per la comunicazione della tua marca e la creazione di tutte quelle strategie che le permetteranno di crescere.\nSe la Visual Identity corrisponde al mondo che gli elementi visivi evocano nella mente del target, allora è bene che venga progettata in maniera precisa e attenta: ti darà l’opportunità di individuare le strategie ideali e di renderti sempre distinguibile nel tuo settore di riferimento… sviluppando, di conseguenza, un perfetto Brand Positioning!\nVediamo ora di quali sono gli elementi visivi principali: da cosa dev’essere composta la tua Visual Identity?\nÈ il nome dell’azienda, del Brand, del prodotto e del servizio e devono sempre essere inerenti ai principi di partenza su cui fondare l’intero asset aziendale.\nIl logo è il classico marchio: si compone di immagine o testo, anche se talvolta è il risultato dell’unione di entrambi. Dev’essere originale e deve raccontare rapidamente il tuo Brand e i suoi valori, e deve farlo in maniera semplice, chiara, riproducibile e soprattutto riconoscibile!\nFacciamo un esempio: se pensi alla Apple… hai visto la mela morsicata, non è così?\nÈ importante individuare una serie di colori che davvero rappresentino il tuo Brand, per poi riportarli continuamente nelle tue comunicazioni visive. Ogni colore che utilizzi deve, in qualche modo, rappresentare il tono della tua marca e le emozioni positive che intende suscitare nel consumatore. Tre colori saranno sufficienti: una volta scelti, utilizzali sul tuo sito web, nei materiali pubblicitari, nel feed di Instagram… insomma, ovunque!\nUn altro esempio? Hai proprio ragione: Milka e il lilla, ormai, sono una cosa sola!\nAnche il carattere che utilizzi nelle tue comunicazioni testuali è una forma espressiva: per questo motivo, la scelta del font richiede uno studio alle spalle. Puoi scegliere quelli più comuni, se intendi comunicare semplicità, o qualcosa di più particolare e poco utilizzato, se vuoi trasmettere una sensazione di nuovo e fuori dall’ordinario.\nEcco, tutto dipende dal tuo elemento differenziante, dai valori della tua azienda, dalle sensazioni che vuoi evocare. Ma attenzione: non mettere insieme font diversi! Oltre ad essere esteticamente poco piacevole, potrebbe creare confusione nella mente del cliente o ostacolare la lettura… Abbiamo detto coerente e facile da riconoscere, non è così? La scelta giusta potrebbe essere, quindi, utilizzare più varianti del font stesso.\nVisto che ti piacciono gli esempi… pensa al font di Facebook: semplice, senza troppi fronzoli… e senza lettera maiuscola! Questo perché l’azienda ha come valore principale l’informalità.\nL’immagine è probabilmente l’elemento visivo più immediato e impattante, e che quindi richiede il massimo dell’attenzione nella sua selezione. Ricorda sempre di scegliere immagini coerenti con idee ed emozioni da trasmettere, che riprendano possibilmente anche qualche colore all’interno della palette selezionata.\nSe puoi, affidati a fotografi professionisti per poter proporre foto di qualità, sintomo di esperienza e serietà. Altrimenti cercale su siti stock: ne esistono di validissimi da cui scaricare immagini in buona definizione!\nE tu, sei sicuro di aver progettato una Visual Identity completa ed efficace?\n“Chiunque può progettare un logo. Ma non tutti possono progettare il logo giusto”.


Luci (spente) a San Siro? Sulla ricostruzione tante dichiarazioni, pochi progetti - Open\nSPORT Calcio • Milano • Serie A\nCome cambierà quello che è stato definito il secondo stadio più bello del mondo?\n«Quando è illuminato, sembra un’astronave atterrata nella periferia milanese». E ancora, per i lettori appassionati di Star Wars: «Potrebbe essere messa a confronto con la Morte Nera, e vincere». Tony Evans, giornalista del The Times, spiegava così, nel 2009, la sua scelta di inserire San Siro al secondo posto tra gli stadi più belli del mondo.\nLo stadio intitolato a Giuseppe Meazza è uno dei simboli di Milano. Un simbolo che da tempo è al centro di un dibattito tra chi lo vuole abbattere, per farne uno nuovo, e chi lo vuole tenere, magari con qualche ritocco.\nInaugurato il 19 settembre 1926. 13 mesi per costruirlo e 5 milioni di lire come investimento. Tutti finanziati da Piero Pirelli, allora presidente del Milan. La partita d’esordio è stata giocata fra le due squadre della città. È finita 6-3 per i nerazzurri.\nIl 24 giugno, a Losanna, appena prima dell’annuncio della scelta di Milano-Cortina per le Olimpiadi Invernali del 2026, una dichiarazione ha segnato, o almeno compromesso, il futuro di questo impianto sportivo. Paolo Scaroni, presidente del Milan, ha spiegato: «Facciamo un nuovo San Siro accanto al vecchio, nella stessa area della concessione. Il vecchio verrà buttato giù e al suo posto ci saranno nuove costruzioni». Una visione condivisa dal Ceo nerazzurro Alessandro Antonello: «Assolutamente».\nDopo qualche ora ha precisato alle agenzie di stampa: «Non ho mai parlato della possibilità che San Siro possa essere demolito: il tema non è di nostra pertinenza dal momento che la struttura appartiene al Comune di Milano».\nRicostruire la “Scala del Calcio“\nRistrutturare o costruirne uno nuovo? Il dibattito è già all’ordine del giorno. Secondo i vertici di Milan e Inter, ormai c’è bisogno di più. Più servizi, più tecnologie che garantiscano allo spettatore un intrattenimento digitale e più strutture che trasformino lo stadio in un luogo immerso nel territorio. Scorrendo però le dichiarazioni delle due società negli ultimi mesi non è ben chiaro quale potrebbe essere la direzione verso cui andrà il nuovo San Siro.\nI problemi per l’ammodernamento, in ogni caso, sono due. Se si dovesse procedere con la ristrutturazione, Milan e Inter dovrebbero giocare in altri stadi. Sicuramente per una stagione, forse anche di più. Oltre a questo, secondo uno studio del Politecnico di Milano, con la ristrutturazione non si riuscirebbe comunque ad arrivare alla qualità di servizi che si potrebbe ottenere con un nuovo stadio. Questione spinosa quindi, complicata dall’assegnazione delle Olimpiadi Invernali. Fra le tante ipotesi, una di quelle che circolano di più prevede la costruzione di una nuova struttura e la demolizione del vecchio stadio.\nIl problema, ora, è capire di quale tipo di struttura si sta parlando. Al momento non è ancora stato presentato alcun progetto. Sempre il Politecnico di Milano ha garantito sulla stabilità della struttura attuale, come ha dichiarato il sindaco Giuseppe Sala a Calciofinanza.\nAltra questione è quella della proprietà. Nel 1935 San Siro è stato acquisito dal comune di Milano. Un nuovo stadio di proprietà di Inter e Milan potrebbe essere vantaggioso, dal punto di finanziario, per le due squadre.\nIl sindaco di Milano: «Demolire San Siro? Vedremo dopo il 2026»\nLa posizione di Sala, al momento, è netta: le due squadre non hanno molta voce in capitolo per quanto riguarda il futuro dello stadio. Un equilibrio che il sindaco di Milano ha tenuto a precisare: «Il Comune è proprietario di San Siro, se Milan e Inter decidono di fare uno stadio posso solo dire due cose: ci vorrà tempo e poi alla fine siamo padroni dello stadio. Abbiamo garantito che nel 2026 San Siro sarà ancora funzionante. Questa è la fine della storia».\nSan Siro infatti fa parte del progetto presentato nella candidatura di Milano e Cortina. E non una parte esattamente marginale. San Siro infatti dovrebbe ospitare la cerimonia di apertura delle Olimpiadi del 2026. Nel frattempo questa struttura, basata sulle ristrutturazioni del 1955 e del 1989, è ancora catalogata dalla Uefa nella Categoria 4, gli stati che garantiscono gli standard tecnici più elevati.\nFoto di copertina: Wikipedia/Stadio Meazza


Canzoni sull'Amicizia Italiane\nDedicare una Canzone\nCome Inviare una Canzone\nLa famiglia è sicuramente importante, per quasi tutte le persone è un qualcosa di fondamentale. C’è un detto che dice più o meno così: “non puoi scegliere la tua famiglia, gli amici invece si”.\nA volte gli amici diventano così importanti da essere quasi dei parenti, e talvolta si stringe un legame così forte da sembrare come fratelli o sorelle.\nCosa c’è di meglio da dedicare ad una persona a cui si vuole un bene dell’anima se non delle canzoni sull’amicizia italiane?\nSe tieni in maniera particolare ad un amico o ad un’amica la musica potrebbe essere un piccolo regalo, anzi potremmo definirlo come un piccolo gesto che farà capire all’altra persona quanto noi teniamo a lui, o a lei.\nSiamo così andati in giro per il web alla ricerca di tutte le migliori canzoni sull’amicizia ed abbiamo trovato diversi brani, e devo sottolineare che con molta soddisfazione, dopo questa preziosa ricerca ho condiviso alcune delle canzoni che tra poco ascolterai sui profili Facebook dei miei amici più stretti.\nIn alcune delle migliori canzoni che abbiamo selezionato per te con cura potrai notare la linea sottile che vi può essere tra un amico sincero ed un amico di cui ci si può innamorare. Ma non è questo il caso in cui parleremo di questo argomento, anche se per esperienza personale potrei affermare che quando l’amicizia diventa amore è tutto meraviglioso, realmente!\nMa torniamo alle più belle canzoni sull’amicizia che ti consiglio:\nRenato Zero – Amico (una canzone da dedicare magari per chi ha amici con più di 30 anni);\nLaura Pausini – Un Amico è Così (canzone del 1994);\nAlex Britti – Amico Mio (da dedicare agli amici più sinceri, quelli che riescono a tirarti su il morale nei momenti più bui);\nRiccardo Cocciante – Per un Amico in Più (un brano fantastico che spiega il vero significato della parola Amicizia);\nDario Baldan Bembo e Caterina Caselli – L’amico è (considerato addirittura l’inno dell’amicizia italiano);\nLucio Dalla – Caro Amico ti Scrivo (probabilmente una delle canzoni più belle e famose del grande Lucio, dedicata ad un amico che viveva lontano);\nGianni Morandi – Il Mio Amico (probabilmente uno dei brani più recenti di questa playlist, parliamo del 2013, davvero molto dolce);\nAntonello Venditti – Ci vorrebbe un amico (Antonello è in cerca di un amico per svagarsi e dimenticare una delusione amorosa);\nGigi D’Alessio – Piccolo Amico (questa canzone non è proprio dedicata agli amici che si conoscono, ma è una sorta di ninna nanna che il cantante napoletano ha deciso di dedicare a tutti i bambini del mondo in difficoltà. Una canzone in collaborazione con l’Unicef);\nEduardo De Crescenzo – Amico che Voli (probabilmente è da dedicare a tutti gli amici che non si arrendono mai e che contano davvero molto sul concetto di fraternità ed amicizia);\nGiorgia – Che Amica Sei (da dedicare a tutte quelle amiche vere e sincere, di quelle che si incontrano probabilmente una sola volta in tutta la vita).\nQuesta è la lista che ho deciso di consigliarti tra le tante canzoni che ho ascoltato. Se vuoi dedicare un brano a qualcuno a cui vuoi realmente bene come se fosse un fratello o una sorella per te condividine uno e farai sicuramente una bella fiducia.\nCome avrai notato questa è la lista delle più belle canzoni sull’amicizia in italiano, prossimamente prepareremo una lista delle canzoni in lingua straniera. Giusto per anticipartene una, se ami l’inglese ti consiglio: Friends Never Say Goodbye del mitico ed intramontabile Elton John.\nBene, ora non ti resta che scegliere tra queste canzoni sull’amicizia di cantanti famosi quella che preferisci e inviarla alla persona desiderata. Ma come inviarla?\nHai a disposizione diverse possibilità tra cui:\nVai su Youtube, cerchi la canzone desiderata e tramite il tasto di condivisione pubblichi il video sulla bacheca Facebook del tuo amico, oppure pubblichi tutto sul tuo profilo e tagghi la tua cara amica. Sarebbe molto carino se tu aggiungessi anche una frase amichevole che vi dite spesso. Se al momento non hai in mente nessuna idea puoi copiare una o più parti del testo del brano che hai scelto;\nPuoi compiere un’azione simile a quella che ti ho appena spiegato ma utilizzando un altro Social Network. Puoi ad esempio pubblicare uno stato su Twitter contenente il link del video di Youtube dove menzionerai il nickname del tuo amico tramite la @. Ricordati di aggiungere anche un bel tag sugli amici come #amicizia o #amicipersempre.\nVuoi utilizzare Whatsapp? Puoi scegliere di inviare semplicemente il link del video o copiare una parte del testo, o addirittura il testo intero della canzone che più ti piace ed inviarla tramite un messaggio. Aggiungi qualche faccina (emoticons) cercando di personalizzare il messaggio il più possibile.\nIo spero che tu sia arrivato su questa pagina perché cercavi un brano da dedicare ad una persona a te cara. Purtroppo però è anche possibile che tu sia arrivata sin qui perché sei rimasta amareggiata da un rapporto amichevole e quindi magari ti interessano più le canzoni sull’amicizia delusa. Se è questo il genere di musiche che stai cercando ti chiedo di pazientare, tratterò questo tipo di motivi in un altro articolo che pubblicherò a breve.


Azione elettrizzante con Infamous [GC 2008]\nSviluppato dai Sucker Punch, studio interno a Sony, già famosi per titoli passati su PS2, si è potuto vedere in maniera approfondita le caratteristiche del titolo in questione, in una presentazione tenuta da Nate Fox, creative director del gioco al GC 2008 di Lipsia.\nIn una sorta di free roaming action game, Infamous vi permetterà di decidere se diventare eroi oppure dannati.\nSotto un'accattivante narrazione in stile comic americano, inizia la storia di questa avventura in cui il protagonista, nostro alter ego, si trova catapultato in una città disastrata e completamente abbandonata a se stessa in cui il crimine e la violenza regnano sovrani.\nSenza conoscere apparentemente il motivo, il nostro eroe si trova possessore di particolari poteri straordinari e paranormali, che gli permettono di rilasciare scariche elettriche dal proprio corpo e di effettuare salti e picchiate dall'alto senza rimanere ferito.\nIn maniera quasi scontata ecco che il nostro protagonista si trova immerso in questa realtà che lo rende una minaccia da eliminare dal punto di vista dei nemici e un terrorista dal punto di vista di quei pochi cittadini onesti rimasti in circolazione. Sta nelle mani di chi gioca poi indirizzare la "fama" (da qui il titolo) del protagonista, visto che ogni azione verrà ricordata dai cittadini stessi, che saranno di aiuto o di ostacolo in determinate situazioni che si manifesteranno durante il corso dell'avventura.\nNate Fox ci informa che la parte esplorativa e sostanzialmente di free-roaming è stata creata prendendo spunto dal celebre Assassin's Creed; di conseguenza potremo aggrapparci e arrampicarci in diverse strutture e una volta arrivati in cima cimentarci in salti mozzafiato da altezze vertiginose.\nNella demo mostrata sono stati visti alcuni combattimenti sui tetti dei palazzi in cui l'eroe scagliava dalle mani potenti scariche elettriche esibendosi in colpi base fino a vere e proprie "mosse speciali" sempre basate su questo elemento. Come nella realtà è possibile prolungare i propri attacchi utilizzando strutture metalliche come mezzo conduttore di elettricità. Infatti è stato possibile visionare come in un solo colpo sono stati fatti fuori diversi nemici situati vicino a pali della luce e varie tubature.\nTra le altre abilità del personaggio principale vediamo quella di ricaricarsi di energia stando vicino a sorgenti elettriche presenti qua e la nell'ambiente di gioco ed inoltre vi è anche la possibilità di scagliare oggetti pesanti quali auto o camion in aria utilizzando la potenza dell'elettricità che scorre lungo gli arti del nostro alter ego.\nLa città come detto è liberamente esplorabile ed è composta da diverse locazioni strutturate in maniera differente e, ha assicurato Nate Fox, non mancherà il ciclo giorno/notte, che ovviamente inciderà anche sull'impatto grafico e sulle luci. Tecnicamente il titolo sembra valido pur senza spunti particolari dove ci sono parsi buoni la profondità visiva e gli effetti grafici, mentre nella norma il numero di poligoni e soprattutto la realizzazione degli abitanti e nemici, più orientata alla quantità che alla qualità.\nL'appuntamento con l'uscita è fissato per la primavera del 2009 esclusivamente per PS3, ma sicuramente avremo modo di visionarlo ulteriormente nel corso dei prossimi mesi.\nAvventura Azione GC 2008 Infamous PlayStation 3 Sucker Punch


Riparazione Serrande Saracinesche Torreglia - 333.4659948 - Fabbro Serrande\nServizio di pronto intervento 24 ore su 24 per RIPARAZIONE SERRANDE Torreglia – aperti tutti i giorni anche in orari notturni.\nRiparazione serrande Torreglia è la soluzione di cui le serrande elettriche o manuali hanno bisogno per mettersi in moto. Hai dei guasti al rivestimento esterno? La molla ha smesso di funzionare?\nNon devi più aspettare un intervento da parte dei produttori, ma chiama subito il servizio di assistenza rapido e sicuro offerto da riparazione saracinesche Torreglia che vanta nel proprio organico professionisti fabbri di lunga esperienza, in grado di intervenire prontamente e in qualsiasi momento sui guasti relativi alle serrande.\nServizio di Fabbro 24 ore a Torreglia e zone limitrofe\nQualunque sia la tipologia di guasto, non dovrai fare altro che contattare il numero sempre raggiungibile di Riparazione serrande Torreglia per ottenere subito l’intervento di un tecnico serrandista esperto, che sa quali sono le tue esigenze ed è in grado di aggiustare le tue serrande e rimetterle in sicurezza.\nSe non sai a chi affidarti a Torreglia e hai bisogno di tariffe vantaggiose, che ti facciano risparmiare nel lungo periodo, non devi fare altro che contattare il nostro operatore e affidare le tue serrande alla sua professionalità.\nwww.fabbroserrande.it opera a Torreglia con rapidità e massima efficacia cercando la soluzione più conveniente per te e facendoti risparmiare nel tempo, senza rinunciare al corretto funzionamento della tua saracinesca.\nRiparazione serrande elettriche Torreglia\nSostituzione molle serrande Torreglia\nFabbro per Riparazione Serranda a Torreglia\nRiparazione Basculante a Torreglia\nLa saracinesca del negozio anche a Torreglia è una componente fondamentale per la sicurezza di un fondo commerciale o di un’azienda in genere.\nIl nostro team di Torreglia è a tua disposizione anche nelle opere di prevenzione, prima che i danni compaiano sulle serrande: richiedi un intervento di manutenzione e di rafforzamento della saracinesca del tuo negozio, per evitare che le intemperie o qualche vandalo causino disagi importanti per la tua attività.\nIl nostro fabbro serrande a Torreglia è disponibile per qualsiasi problema con le saracinesche e basculanti: non aspettare e richiedi subito il nostro intervento 24 ore su 24 e nei weekend!\nPer danni a serrande o Cler a Torreglia non esitare a chiamare sul nostro numero di telefono che trovi in questo sito e a richiedere l’intervento di un un nostro fabbro artigiano specializzato perché è quanto di meglio si possa trovare.\nLa nostra ditta oltre che di serrande si occupa a Torreglia anche di riparazione basculanti elettrici e manuali e interviene in modo tempestivo per il cambio del motore o di molle, nonché di cavi acciaio per basculanti di ogni dimensione.\nRiparazione Serrande Saracinesche Albaredo d’Adige\nRiparazione Serrande Saracinesche Cermenate


Legge 10/1977 del 28 gennaio 1977 Bucalossi • Carlo Pagliai • ingegnere urbanista\nLegge 10/1977 del 28 gennaio 1977 Bucalossi\nlegge 28 gennaio 1977 n. 10 Bucalossi (GU n.27 del 29-1-1977 )\nTesto originario – in vigore dal 30 gennaio 1977\nArt. 1. – (Trasformazione urbanistica del territorio e concessione di edificare)\nOgni attività comportante trasformazione urbanistica ed edilizia del territorio comunale partecipa agli oneri ad essa relativi e la esecuzione delle opere è subordinata a concessione da parte del sindaco, ai sensi della presente legge.\nArt. 2. – (Piani di zona e demani comunali di aree)\nPer le aree comprese nei piani di zona di cui alla legge 18 aprile 1962, n. 167, e per quelle acquisite ai sensi degli articoli 27 e 51 della legge 22 ottobre 1971, n. 865, resta fermo il regime previsto dalle norme della stessa legge n. 865.\nAnche per tali aree è necessario il provvedimento del sindaco di cui all’articolo 1 della presente legge.\nIl primo comma dell’articolo 3 della legge 18 aprile 1962, n. 167, già sostituito dall’articolo 29 della legge 22 ottobre 1971, n. 865, è sostituito dal seguente:\n“L’estensione delle zone da includere nei piani è determinata in relazione alle esigenze dell’edilizia economica e popolare per un decennio e non può essere inferiore al 40 per cento e superiore al 70 per cento di quella necessaria a soddisfare il fabbisogno complessivo di edilizia abitativa nel periodo considerato”.\nL’articolo 26 della legge 22 ottobre 1971, n. 865, è abrogato. Le aree già vincolate ai sensi di detto articolo sono assoggettate al regime previsto dall’articolo 35 della legge 22 ottobre 1971, n. 865, salvo quanto previsto nell’undicesimo, nel sedicesimo e nel diciottesimo comma dello stesso articolo 35 per ciò che concerne i requisiti soggettivi.\nNei comuni con popolazione superiore a ventimila abitanti, secondo i dati risultanti dall’ultimo censimento, l’articolo 51 della legge 22 ottobre 1971, n. 865, e successive modificazioni, si applica fino alla data dal 31 dicembre 1980.\nArt. 3. – (Contributo per il rilascio della concessione)\nLa concessione comporta la corresponsione di un contributo commisurato all’incidenza delle spese di urbanizzazione nonchè al costo di costruzione.\nArt. 4. – (Caratteristiche della concessione)\nLa concessione è data dal sindaco al proprietario dell’area o a chi abbia titolo per richiederla con le modalità, con la procedura e con gli effetti di cui all’articolo 31 della legge 17 agosto 1942, n. 1150, e successive modificazioni ed integrazioni, in conformità alle previsioni degli strumenti urbanistici e dei regolamenti edilizi e, nei comuni sprovvisti di detti strumenti, a norma dell’articolo 41-quinquies, primo e terzo comma, della legge medesima, nonchè delle ulteriori norme regionali.\nPer gli immobili di proprietà dello Stato la concessione è data a coloro che siano muniti di titolo, rilasciato dai competenti organi dell’amministrazione, al godimento del bene.\nNell’atto di concessione sono indicati i termini di inizio e di ultimazione dei lavori.\nIl termine per l’inizio dei lavori non può essere superiore ad un anno; il termine di ultimazione, entro il quale l’opera deve essere abitabile o agibile, non può essere superiore a tre anni e può essere prorogato con provvedimento motivato, solo per fatti estranei alla volontà del concessionario, che siano sopravvenuti a ritardare i lavori durante la loro esecuzione.\nUn periodo più lungo per l’ultimazione dei lavori può essere concesso esclusivamente in considerazione della mole dell’opera da realizzare o delle sue particolari caratteristiche tecnico-costruttive; ovvero quando si tratti di opere pubbliche il cui finanziamento sia previsto in più esercizi finanziari.\nQualora i lavori non siano ultimati nel termine stabilito, il concessionario deve presentare istanza diretta ad ottenere una nuova concessione; in tal caso la nuova concessione concerne la parte non ultimata.\nLa concessione è trasferibile ai successori o aventi causa. Essa non incide sulla titolarità della proprietà o di altri diritti reali relativi agli immobili realizzati per effetto del suo rilascio ed è irrevocabile, fatti salvi i casi di decadenza ai sensi della presente legge e le sanzioni previste dall’articolo 15 della stessa. Resta fermo inoltre il disposto di cui al penultimo comma dell’articolo 31 della legge 17 agosto 1942, n. 1150.\nLa regione stabilisce le forme e le modalità d’esercizio dei poteri sostitutivi nel caso di mancato rilascio della concessione nei termini di legge.\nA decorrere dal 1 gennaio 1979, salva l’applicazione dell’articolo 4 della legge 1 giugno 1971, n. 291, nei comuni sprovvisti degli strumenti urbanistici generali e in mancanza di norme regionali e fino all’entrata in vigore di queste, la concessione deve osservare i seguenti limiti:\na) fuori del perimetro dei centri abitati definito ai sensi dell’articolo 17 della legge 6 agosto 1967, n. 765, l’edificazione a scopo residenziale non può superare l’indice di metri cubi 0,03, per metro quadrato di area edificabile;\nb) nell’ambito dei centri abitati definiti ai sensi dell’articolo 17 della legge 6 agosto 1967, n. 765, sono consentite soltanto opere di restauro e di risanamento conservativo, di manutenzione ordinaria o straordinaria, di consolidamento statico e di risanamento igienico;\nc) le superfici coperte degli edifici o dei complessi produttivi non possono superare un decimo dell’area di proprietà.\nArt. 5. – (Determinazione degli oneri di urbanizzazione)\nL’incidenza degli oneri di urbanizzazione primaria e secondaria, previsti dall’articolo 4 della legge 29 settembre 1964, n. 847, modificato dall’articolo 44 della legge 22 ottobre 1971, n. 865, nonchè dalle leggi regionali, è stabilita, ai fini del precedente articolo 3, con deliberazione del consiglio comunale in base alle tabelle parametriche che la regione definisce, entro 120 giorni dalla data di entrata in vigore della presente legge, per classi di comuni in relazione:\nd) ai limiti e rapporti minimi inderogabili fissati in applicazione dall’articolo 41-quinquies, penultimo e ultimo comma, della legge 17 agosto 1942, n. 1150, e successive modifiche e integrazioni, nonchè delle leggi regionali.\nFino all’approvazione delle tabelle di cui al precedente comma, i comuni continuano ad applicare le disposizioni adottate in attuazione della legge 6 agosto 1967, n. 765.\nNel caso di mancata definizione delle tabelle parametriche da parte della regione entro il termine stabilito nel primo comma e fino alla definizione delle tabelle stesse, i comuni provvedono, in via provvisoria, con deliberazione del consiglio comunale.\nArt. 6. – (Determinazione del costo di costruzione)\nIl costo di costruzione di cui al precedente articolo 3 per i nuovi edifici è determinato annualmente, con decreto del Ministro per i lavori pubblici, sulla base del costo dell’edilizia agevolata di cui all’articolo 8, terzo comma, del decreto-legge 6 settembre 1965, n. 1022, convertito, con modificazioni, nella legge 1 novembre 1965, n. 1179.\nCon lo stesso provvedimento sono identificate classi di edifici con caratteristiche tipologiche superiori a quelle considerate dalla citata legge per le quali sono determinate maggiorazioni del detto costo di costruzione in misura non superiore al 50 per cento.\nIl contributo afferente alla concessione comprende una quota di detto costo, variabile dal 5 al 20 per cento, quota che viene determinata dalla regione in funzione delle caratteristiche e delle tipologie delle costruzioni e della loro destinazione e ubicazione.\nNella prima applicazione della presente legge il decreto di cui al primo e secondo comma deve essere emanato entro tre mesi dalla data di entrata in vigore della legge medesima.\nNel caso di interventi su edifici esistenti il costo di costruzione è determinato in relazione al costo degli interventi stessi cosi’ come individuati dal comune in base ai progetti presentati per ottenere la concessione.\nArt. 7. – (Edilizia convenzionata)\nPer gli interventi di edilizia abitativa, ivi compresi quelli sugli edifici esistenti, il contributo di cui al precedente articolo 3 è ridotto alla sola quota di cui all’articolo 5 qualora il concessionario si impegni, a mezzo di una convenzione con il comune, ad applicare prezzi di vendita e canoni di locazione determinati ai sensi della convenzione tipo prevista dal successivo articolo 8.\nNella convenzione può essere prevista la diretta esecuzione da parte dell’interessato delle opere di urbanizzazione, in luogo del pagamento della quota di cui al comma precedente; in tal caso debbono essere descritte le opere da eseguire e precisati i termini e le garanzie per l’esecuzione delle opere medesime.\nFino all’approvazione da parte della regione della convenzione-tipo, le convenzioni previste dal presente articolo sono stipulate in conformità ad uno schema di convenzione-tipo, deliberato dal consiglio comunale, contenente gli elementi di cui al successivo articolo 8.\nPuò tener luogo della convenzione un atto unilaterale d’obbligo con il quale il concessionario si impegna ad osservare le condizioni stabilite nella convenzione-tipo ed a corrispondere nel termine stabilito la quota relativa alle opere di urbanizzazione ovvero ad eseguire direttamente le opere stesse.\nLa convenzione o l’atto d’obbligo unilaterale sono trascritti nei registri immobiliari a cura del comune e a spese del concessionario.\nArt. 8. – (Convenzione-tipo)\nAi fini della concessione relativa agli interventi di edilizia abitativa di cui al precedente articolo 7, la regione approva una convenzione-tipo, con la quale sono stabiliti i criteri nonchè i parametri, definiti con meccanismi tabellari per classi di comuni, ai quali debbono uniformarsi le convenzioni comunali nonchè gli atti di obbligo in ordine essenzialmente a:\nb) la determinazione dei prezzi di cessione degli alloggi, sulla base del costo delle aree, cosi’ come definito dal comma successivo, della costruzione e delle opere di urbanizzazione, nonchè delle spese generali, comprese quelle per la progettazione e degli oneri di preammortamento e di finanziamento;\nd) la durata di validità della convenzione non superiore a 30 e non inferiore a 20 anni.\nLa regione stabilisce criteri e parametri per la determinazione del costo delle aree, in misura tale che la sua incidenza non superi il 20 per cento del costo di costruzione come definito ai sensi del precedente articolo 6.\nPer un periodo di 10 anni dall’entrata in vigore della presente legge il concessionario può chiedere che il costo delle aree, ai fini della convenzione, sia determinato in misura pari al valore definito in occasione di trasferimenti di proprietà avvenuti nel quinquennio anteriore alla data della convenzione.\nI prezzi di cessione ed i canoni di locazione determinati nelle convenzioni ai sensi del primo comma sono suscettibili di periodiche variazioni con frequenza non inferiore al biennio, in relazione agli indici ufficiali ISTAT dei costi di costruzione intervenuti dopo la stipula delle convenzioni medesime.\nOgni pattuizione stipulata in violazione dei prezzi di cessione e dei canoni di locazione è nulla per la parte eccedente.\nArt. 9. – (Cessione gratuita)\nIl contributo di cui al precedente articolo 3 non è dovuto:\na) per le opere da realizzare nelle zone agricole, ivi comprese le residenze, in funzione della conduzione del fondo e delle esigenze dell’imprenditore agricolo a titolo principale, ai sensi dell’articolo 12 della legge 9 maggio 1975, n. 153;\nb) per gli interventi di restauro, di risanamento conservativo e di ristrutturazione che non comportino aumento delle superfici utili di calpestio e mutamento della destinazione d’uso, quando il concessionario si impegni, mediante convenzione o atto d’obbligo unilaterale, a praticare prezzi di vendita e canoni di locazione degli alloggi concordati con il comune ed a concorrere negli oneri di urbanizzazione;\nc) per gli interventi di manutenzione straordinaria, restando fermo che per la manutenzione ordinaria la concessione non è richiesta;\nd) per gli interventi di restauro, di risanamento conservativo, di ristrutturazione e di ampliamento, in misura non superiore al 20 per cento, di edifici unifamiliari;\ne) per le modifiche interne necessarie per migliorare le condizioni igieniche o statiche delle abitazioni, nonchè per la realizzazione dei volumi tecnici che si rendano indispensabili a seguito della installazione di impianti tecnologici necessari per le esigenze delle abitazioni;\nf) per gli impianti, le attrezzature, le opere pubbliche o di interesse generale realizzate dagli enti istituzionalmente competenti nonchè per le opere di urbanizzazione, eseguite anche da privati, in attuazione di strumenti urbanistici;\ng) per le opere da realizzare in attuazione di norme o di provvedimenti emanati a seguito di pubbliche calamità.\nPer le opere realizzate dai soggetti di cui al secondo comma dell’articolo 4 il contributo per la concessione – da determinarsi dal comune ai sensi del precedente articolo 5 – è commisurato alla incidenza delle sole opere di urbanizzazione.\nRestano ferme le norme di cui agli articoli 29 e 31, secondo comma, della legge 17 agosto 1942, n. 1150, e successive modificazioni.\nArt. 10. – (Concessione relativa ad opere o impianti non destinati alla residenza)\nLa concessione relativa a costruzioni o impianti destinati ad attività industriali o artigianali dirette alla trasformazione di beni ed alla prestazione di servizi comporta la corresponsione di un contributo pari alla incidenza delle opere di urbanizzazione, di quelle necessarie al trattamento e allo smaltimento dei rifiuti solidi, liquidi e gassosi e di quelle necessarie alla sistemazione dei luoghi ove ne siano alterate le caratteristiche. La incidenza di tali opere è stabilita con deliberazione del consiglio comunale in base a parametri che la regione definisce con i criteri di cui alle lettere a) e b) del precedente articolo 5, nonchè in relazione ai tipi di attività produttiva.\nLa concessione relativa a costruzioni o impianti destinati ad attività turistiche, commerciali e direzionali comporta la corresponsione di un contributo pari all’incidenza delle opere di urbanizzazione, determinata ai sensi del precedente articolo 5, nonchè una quota non superiore al 10 per cento del costo documentato di costruzione da stabilirsi, in relazione ai diversi tipi di attività, con deliberazione del consiglio comunale.\nQualora la destinazione d’uso delle opere indicate nei commi precedenti, nonchè di quelle nelle zone agricole previste dal precedente articolo 9, venga comunque modificata nei dieci anni successivi all’ultimazione dei lavori, il contributo per la concessione è dovuto nella misura massima corrispondente alla nuova destinazione, determinata con riferimento al momento della intervenuta variazione.\nArt. 11. – (Versamento del contributo afferente alla concessione)\nLa quota di contributo di cui al precedente articolo 5 è corrisposta al comune all’atto del rilascio della concessione. A scomputo totale o parziale della quota dovuta, il concessionario può obbligarsi a realizzare direttamente le opere di urbanizzazione con le modalità e le garanzie stabilite dal comune.\nLa quota di contributo di cui al precedente articolo 6 è determinata all’atto del rilascio della concessione ed è corrisposta in corso d’opera con le modalità e le garanzie stabilite dal comune e, comunque, non oltre sessanta giorni dalla ultimazione delle opere.\nArt. 12. – (Destinazione dei proventi delle concessioni)\nI proventi delle concessioni e delle sanzioni di cui agli articoli 15 e 18 sono versati in un conto corrente vincolato presso la tesoreria del comune e sono destinati alla realizzazione delle opere di urbanizzazione primaria e secondaria, al risanamento di complessi edilizi compresi nei centri storici, nonchè all’acquisizione delle aree da espropriare per la realizzazione dei programmi pluriennali di cui al successivo articolo 13.\nArt. 13. – (Programmi pluriennali di attuazione)\nL’attuazione degli strumenti urbanistici generali avviene sulla base di programmi pluriennali di attuazione che delimitano le aree e le zone – incluse o meno in piani particolareggiati o in piani convenzionati di lottizzazione – nelle quali debbono realizzarsi, anche a mezzo di comparti, le previsioni di detti strumenti e le relative urbanizzazioni, con riferimento ad un periodo di tempo non inferiore a tre e non superiore a cinque anni.\nNella formulazione dei programmi deve essere osservata la proporzione tra aree destinate all’edilizia economica e popolare e aree riservate all’attività edilizia privata, stabilita ai sensi dell’articolo 3 della legge 18 aprile 1962, n. 167, e successive modificazioni, come modificato ai sensi dell’articolo 2 della presente legge.\nLa regione stabilisce con propria legge, entro centottanta giorni dalla data di entrata in vigore della presente legge, il contenuto ed il procedimento di formazione dei programmi pluriennali di attuazione, individua i comuni: esonerati, anche in relazione alla dimensione, all’andamento demografico ed alle caratteristiche geografiche, storiche ed ambientali – fatta comunque eccezione per quelli di particolare espansione industriale e turistica – dall’obbligo di dotarsi di tali programmi e prevede le forme e le modalità di esercizio dei poteri sostitutivi nei confronti dei comuni inadempienti.\nNei comuni obbligati ai sensi del terzo comma la concessione di cui all’articolo 1 della presente legge è data solo per le aree incluse nei programmi di attuazione e, al di fuori di esse, per le opere e gli interventi previsti dal precedente articolo 9, sempreché non siano in contrasto con le prescrizioni degli strumenti urbanistici generali.\nFino all’approvazione dei programmi di attuazione, al di fuori dei casi previsti nel precedente comma, la concessione è data dai comuni obbligati soltanto su aree dotate di opere di urbanizzazione o per le quali esista l’impegno dei concessionari a realizzarle.\nQualora nei tempi indicati dai programmi di attuazione gli aventi titolo non presentino istanza di concessione singolarmente o riuniti in consorzio, il comune espropria le aree sulla base delle disposizioni della legge 22 ottobre 1971, n. 865, come modificata dalla presente legge.\nLe disposizioni del comma precedente non si applicano ai beni immobili di proprietà dello Stato.\nLa legge regionale prevede le modalità di utilizzazione delle aree espropriate.\nNei comuni esonerati trova applicazione la norma di cui al primo comma del precedente articolo 4.\nArt. 14. – (Indennità di espropriazione)\nAl primo comma dell’articolo 12 della legge 22 ottobre 1971, n. 865, modificato dall’articolo 6 del decreto-legge 2 maggio 1974, n. 115, convertito, con modificazioni, nella legge 27 giugno 1974, n. 247, la cifra “30 per cento”, è sostituita dalla cifra “50 per cento”.\nAll’articolo 12 della legge 22 ottobre 1971, n. 865, sono aggiunti i seguenti commi:\n“L’espropriante dispone il pagamento dell’indennità accettata entro sessanta giorni dal provvedimento di cui al terzo comma.\nPer le espropriazioni in dipendenza di opere di competenza statale, l’amministrazione competente emette il provvedimento che dispone il pagamento entro sessanta giorni a decorrere dalla comunicazione del provvedimento di autorizzazione a pagare di cui alla legge 3 aprile 1926, n. 686, e successive modificazioni.\nA decorrere dalla scadenza dei termini di cui ai commi precedenti, sono dovuti gli interessi in misura pari a quella del tasso di sconto”.\nL’articolo 15 della legge 22 ottobre 1971, n. 865, è sostituito dal seguente:\n“Qualora l’indennità non sia accettata nel termine di cui al primo comma dell’articolo 12, il presidente della giunta regionale richiede la determinazione della indennità alla commissione competente per territorio di cui all’articolo 16. La commissione, entro trenta giorni dalla richiesta del presidente della giunta regionale determina l’indennità sulla base del valore agricolo con riferimento alle colture effettivamente praticate sul fondo espropriato, anche in relazione all’esercizio della azienda agricola e la comunica all’espropriante.\nL’espropriante comunica le indennità ai proprietari degli immobili ai quali le stime si riferiscono mediante avvisi notificati nelle forme degli atti processuali civili; deposita la relazione della commissione nella segreteria del comune e rende noto al pubblico l’eseguito deposito nei modi previsti dal secondo comma dell’articolo 10.”.\nI primi quattro commi dell’articolo 16 della legge 22 ottobre 1971, n. 865, sono sostituiti dai seguenti:\n“Con provvedimento della regione è istituita, in ogni provincia, una commissione composta dal presidente dell’amministrazione provinciale o da un suo delegato, che la presiede, dall’ingegnere capo dell’ufficio tecnico erariale o da un suo delegato, dall’ingegnere capo del genio civile o da un suo delegato, dal presidente dell’Istituto autonomo delle case popolari della provincia o da un suo delegato, nonchè da due esperti nominati dalla regione in materia urbanistica ed edilizia e da tre esperti in materia di agricoltura e di foreste scelti dalla regione stessa su terne proposte dalle associazioni sindacali agricole maggiormente rappresentative.\nLa commissione di cui al primo comma ha sede presso l’ufficio tecnico erariale. L’intendente di finanza provvede alla costituzione della segreteria della commissione ed all’assegnazione ad essa del personale necessario.\nLa commissione determina ogni anno, entro il 31 gennaio, nell’ambito delle singole regioni agrarie delimitate secondo l’ultima pubblicazione ufficiale dell’Istituto centrale di statistica, il valore agricolo medio, nel precedente anno solare, dei terreni, considerati liberi da vincoli di contratti agrari, secondo i tipi di coltura effettivamente praticati.\nL’indennità di espropriazione, per le aree esterne ai centri edificati di cui all’articolo 18, è commisurata al valore agricolo medio di cui al comma precedente corrispondente al tipo di coltura in atto nell’area da espropriare.\nNelle aree comprese nei centri edificati l’indennità è commisurata al valore agricolo medio della coltura più redditizia tra quelle che, nella regione agraria in cui ricade l’area da espropriare, coprono una superficie superiore al 5 per cento di quella coltivata della regione agraria stessa.\nda 2 a 5 se l’area ricade nel territorio di comuni fino a 100 mila abitanti;\nda 4 a 10 se l’area ricade nel territorio di comuni con popolazione superiore a 100 mila abitanti.\nPer la determinazione dell’indennità relativa alle aree comprese nei centri edificati, la commissione di cui al primo comma è integrata dal sindaco o da un suo delegato”.\nIl primo comma dell’articolo 17 della legge 22 ottobre 1971, n. 865, è sostituito dal seguente:\n“Nel caso che l’area da espropriare sia coltivata dal proprietario diretto coltivatore, nell’ipotesi di cessione volontaria ai sensi dell’articolo, 12, primo comma, il prezzo di cessione è determinato in misura tripla rispetto all’indennità provvisoria, esclusa la maggiorazione prevista dal suddetto articolo”.\nAl primo comma dell’articolo 19 della legge 22 ottobre 1971, n. 865, le parole: “dell’ufficio tecnico erariale”, sono sostituite dalle seguenti: “della commissione di cui all’articolo 16”.\nAl terzo comma dell’articolo 20 della legge 22 ottobre 1971, n. 865, le parole: “L’ufficio tecnico erariale provvede”, sono sostituite dalle seguenti: “La commissione di cui all’articolo 16 provvede” e le parole: “un ventesimo dell’indennità”, sono sostituite dalle seguenti: “un dodicesimo dell’indennità”.\nAll’articolo 20 della legge 22 ottobre 1971, n. 865, è aggiunto in fine il seguente comma:\n“Il disposto del secondo comma del presente articolo deve intendersi applicabile anche alle occupazioni preordinate alla realizzazione delle opere e degli interventi previsti dall’articolo 4 del decreto-legge 2 maggio 1974, n. 115, convertito, con modificazioni, nella legge 27 giugno 1974, n. 247.”.\nArt. 15. – (Sanzioni amministrative)\nIl mancato versamento del contributo nei termini di cui al precedente articolo 11 comporta:\na) la corresponsione degli interessi legali di mora se il versamento avviene nei successivi trenta giorni;\nb) la corresponsione di una penale pari al doppio degli interessi legali qualora il versamento avvenga negli ulteriori trenta giorni;\nc) l’aumento di un terzo del contributo dovuto, quando il ritardo si protragga oltre il termine di cui alla precedente lettera b).\nLa vigilanza sulle costruzioni è esercitata dal sindaco ai sensi dell’articolo 32 della legge 17 agosto 1942, n. 1150.\nLe opere eseguite in totale difformità o in assenza della concessione debbono essere demolite, a cura e spese del proprietario, entro il termine fissato dal sindaco con ordinanza. In mancanza, le predette opere sono gratuitamente acquisite, con l’area su cui insistono, al patrimonio indisponibile del comune che le utilizza a fini pubblici, compresi quelli di edilizia residenziale pubblica.\nL’acquisizione si effettua con ordinanza motivata del sindaco.\nL’ordinanza è vidimata e resa esecutiva dal pretore nella cui giurisdizione ricade il comune interessato e costituisce titolo per la trascrizione nei registri immobiliari e per la immissione in possesso.\nContro l’ordinanza del sindaco può essere presentato ricorso al tribunale amministrativo regionale competente per territorio.\nGli atti giuridici aventi per oggetto unità edilizie costruite in assenza di concessione sono nulli ove da essi non risulti che l’acquirente era a conoscenza della mancanza della concessione.\nQualora l’opera eseguita in totale difformità o in assenza della concessione contrasti con rilevanti interessi urbanistici o ambientali ovvero non possa essere utilizzata per fini pubblici, viene demolita a spese del suo costruttore.\nIn caso di annullamento della concessione, qualora non sia possibile la rimozione dei vizi delle procedure amministrative o la riduzione in pristino, il sindaco applica una sanzione pecuniaria pari al valore venale delle opere o loro parti abusivamente eseguite, valutato dall’ufficio tecnico erariale. La valutazione dell’ufficio tecnico è notificata alla parte dal comune e diviene definitiva decorsi i termini di impugnativa.\nI contributi, le sanzioni e le spese di cui alla presente legge vengono riscossi con l’ingiunzione prevista dall’articolo 2 del regio decreto 14 aprile 1910, n. 639, che è emessa dal sindaco del comune interessato.\nLe opere realizzate in parziale difformità dalla concessione debbono essere demolite a spese del concessionario. Nel caso in cui le opere difformi non possono essere rimosse senza pregiudizio della parte conforme, il sindaco applica una sanzione pari al doppio del valore della parte dell’opera realizzata in difformità dalla concessione.\nNon si precede alla demolizione ovvero all’applicazione della sanzione di cui al comma precedente nel caso di realizzazione di varianti, purchè esse non siano in contrasto con gli strumenti urbanistici vigenti e non modifichino la sagoma, le superfici utili e la destinazione d’uso delle costruzioni per le quali è stata rilasciata la concessione. Le varianti dovranno comunque essere approvate prima del rilascio del certificato di abitabilità.\nLe opere eseguite da terzi, in totale difformità dalla concessione o in assenza di essa, su suoli di proprietà dello Stato e di enti territoriali, sono gratuitamente acquisite, rispettivamente, al demanio dello Stato e al patrimonio indisponibile degli enti stessi (salvo il potere di ordinarne la demolizione, da effettuarsi a cura e spese del costruttore entro sessanta giorni, qualora l’opera contrasti con rilevanti interessi urbanistici ed ambientali. In caso di mancata esecuzione dell’ordine, alla demolizione provvede il comune, con recupero delle spese ai sensi del regio decreto 14 aprile 1910, n. 639.\nQualora le opere siano solo parzialmente difformi dalla concessione si applica il disposto dell’undicesimo comma del presente articolo. La sanzione ivi prevista è comminata dallo Stato o dagli altri enti territoriali interessati.\nè vietato a tutte le aziende erogatrici di servizi pubblici di somministrare le loro forniture per l’esecuzione di opere prive di concessione.\nArt. 16. – (Tutela giurisdizionale)\nI ricorsi giurisdizionali contro il provvedimento con il quale la concessione viene data o negata nonchè contro la determinazione e la liquidazione del contributo e delle sanzioni previste dagli articoli 15 e 18 sono devoluti alla competenza dei tribunali amministrativi regionali, i quali, oltre i mezzi di prova previsti dall’articolo 44, primo comma, del regio decreto 26 giugno 1924, n. 1054, possono disporre altresi’ le perizie di cui all’articolo 27 del regio decreto 17 agosto 1907, n. 642.\nArt. 17. – (Sanzioni penali)\nSalvo che il fatto non costituisca un più grave reato e ferme le sanzioni previste dal precedente articolo 15 si applica:\na) l’ammenda fino a lire 2 milioni per l’inosservanza delle norme, prescrizioni e modalità esecutive previste dalla presente legge, dalla legge 17 agosto 1942, n. 1150, e successive modificazioni ed integrazioni, in quanto applicabile, nonchè dai regolamenti edilizi, dagli strumenti urbanistici e dalla concessione;\nb) l’arresto fino a sei mesi e l’ammenda fino a lire 5 milioni nei casi di esecuzione dei lavori in totale difformità o in assenza della concessione o di prosecuzione di essi nonostante l’ordine di sospensione o di inosservanza del disposto dell’articolo 28 della legge 17 agosto 1942, n. 1150, e successive modificazioni.\nArt. 18. – (Norme transitorie)\nRimangono salve le licenze edilizie già rilasciate, anche in attuazione di piani di lottizzazione, prima della data di entrata in vigore della presente legge, purché i lavori siano completati entro quattro anni dalla stessa data, cosi’ da rendere gli edifici abitabili o agibili. Per la parte non completata entro tale termine dovrà essere richiesta la concessione.\nFermi restando gli oneri di urbanizzazione, la quota di cui all’articolo 6 riguardante il costo di costruzione:\nnon è dovuta per le istanze presentate fino a sei mesi dalla data predetta;\nè ridotta al 30 per cento della misura stabilita dalle norme della presente legge per le istanze di concessione presentate entro dodici mesi dalla stessa data;\nè ridotta al 60 per cento della misura medesima per le istanze di concessione presentate entro ventiquattro mesi da tale data.\nLe disposizioni del precedente comma non si applicano qualora le istanze non siano corredate dagli atti, documenti ed elaborati previsti dalle vigenti norme urbanistico-edilizie ovvero i progetti presentati vengano assoggettati a varianti essenziali su richiesta del concessionario prodotta oltre i termini su indicati.\nIn ordine alle istanze di cui al secondo comma la concessione con i benefici ivi previsti non può essere data dopo un anno dalla presentazione delle istanze stesse, salvo che sia successivamente intervenuta decisione di annullamento del silenzio-rifiuto o di un provvedimento negativo emesso dal comune.\nI lavori oggetto delle concessioni di cui sopra debbono essere completati entro tre anni dalla data di rilascio, cosi’ da rendere gli edifici abitabili o agibili.\nIn caso di mancato completamento delle opere entro il termine su indicato, il concessionario è tenuto al pagamento di una sanzione pari al doppio del contributo di concessione dovuto per la parte dell’opera non ultimata.\nPer i piani di lottizzazione convenzionata di cui all’articolo 8 della legge 6 agosto 1967, n. 765, già approvati, restano fermi gli oneri di urbanizzazione convenzionata. Il rilascio delle singole concessioni è subordinato soltanto al pagamento della quota del costo di costruzione, secondo le norme della presente legge.\nArt. 19. – Le disposizioni di cui al precedente articolo 14, in materia di determinazione dell’indennità di espropriazione e di occupazione, non si applicano ai procedimenti in corso se la liquidazione dell’indennità predetta sia divenuta definitiva o non impugnabile o definita con sentenza passata in giudicato alla data di entrata in vigore della presente legge.\nFino all’insediamento delle commissioni di cui all’articolo 14, le competenze attribuite a queste sono svolte dall’ufficio tecnico erariale, il quale applica i criteri previsti dalla presente legge per la determinazione dell’indennità di espropriazione e di occupazione.\nArt. 20. – (Norme tributarie)\nAi provvedimenti, alle convenzioni e agli atti d’obbligo previsti dalla presente legge si applica il trattamento tributario di cui all’articolo 32, secondo comma, del decreto del Presidente della Repubblica 29 settembre 1973, n. 601.\nLa trascrizione prevista dall’articolo 15 della presente legge si effettua a tassa fissa.\nArt. 21. – (Disposizioni finali)\nRestano in vigore le norme della legge 18 dicembre 1973, n. 880, e della legge 2 agosto 1975, n. 393.\nRestano altresi’ in vigore le norme della legge urbanistica 17\nagosto 1942, n. 1150, e successive modificazioni ed integrazioni, semprechè non siano incompatibili con quelle della presente legge ed intendendosi la espressione “licenza edilizia” sostituita dall’espressione “concessione”.\nData a Roma, addi’ 28 gennaio 1977\nANDREOTTI – GULLOTTI –\nCOSSIGA – BONIFACIO –\nMORLINO – PANDOLFI –\nSTAMMATI – MARCORA –\nVisto, il Guardasigilli: BONIFACIO\nL. 10/1977L. 10/77


Grandi nomi a Musica per Roma, da Bob Dylan ad Anastacia | Sky Arte - Sky\nGrandi nomi a Musica per Roma, da Bob Dylan ad Anastacia\nÈ stata presentata la sedicesima stagione di Musica per Roma, con oltre 500 appuntamenti organizzati dall’omonima fondazione nell’Auditorium Parco della Musica.\nIn 15 stagioni, con più di 6mila eventi organizzati dalla Fondazione Musica per Roma, l’Auditorium Parco della Musica è diventato uno dei luoghi preferiti dai romani e non soltanto; un polo di attrazione per quanto riguarda concerti, spettacoli e attività culturali, con oltre due milioni di visitatori l’anno e un numero di spettacoli e spettatori crescente.\n“All’Auditorium è stato fatto un lavoro eccellente. L’incontro tra arte, cultura e scienza è l’asse di sviluppo capitale del Paese”, ha dichiarato l’assessore alla Crescita Culturale di Roma Capitale Luca Bergamo durante la conferenza stampa di presentazione della nuova stagione di Musica per Roma, il pacchetto di eventi organizzati dall’omonima fondazione. “Questa struttura è già proiettata al futuro e vorrei si ragionasse a iniziative che vadano in questa direzione“.\nCosì, nella stagione 2017–2018 – la sedicesima – sono oltre 500 gli appuntamenti previsti; oltre 200 gli spettacoli di musica, teatro e danza con grandi nomi del panorama italiano e internazionale; nuovi festival come il debutto di Economia Come, prima rassegna dedicata a un tema ormai centralissimo nella vita quotidiana di tutti, con tre giorni a ingresso gratuito con politici, studiosi ed economisti (17-19 novembre).\nOltre 200, inoltre, gli appuntamenti tra lezioni di storia, jazz, rock, ascolto, arte e incontri programmati all’interno dei festival di divulgazione culturale.\nNon mancheranno, poi, i grandi concerti: la star già annunciata è Bob Dylan, il premio Nobel per la Letteratura nel 2016, che si esibirà il 3, 4 e 5 aprile. Ma c’è anche la regina del pop mondiale, Anastacia (live il 7 maggio), il Maestro del funk Marcus Miller (23 marzo), le note tzigane di Goran Bregovic (4 febbraio), il country di Calexico (13 marzo).\nMolti gli appuntamenti speciali: già a dicembre, per esempio, si terranno tre concerti di Nicola Piovani e il progetto Collisioni, con quattro serate che vedranno insieme sul palco Carmen Consoli, Max Gazzè e Daniele Silvestri (dal 27 al 30 dicembre).\n« Scoprire l’arte, all’ombra della cupola del nuovo Louvre Abu Dhabi\nPop Art in salsa italiana, a Torino »


Hotel Family Apartments Le Villette - Futura CAV (Follonica) da 139 € | lastminute.com\n(Follonica) da 139 €\nInformazioni su Hotel Family Apartments Le Villette - Futura CAV\nSituato a Follonica, a 200 metri dal mare, a 2 km dalla stazione ferroviaria e a 1 km dal centro, il Family Apartments Le Villette - Futura CAV offre appartamenti arredati in stile moderno e vanta una piscina all'aperto con lettini, attrezzature per barbecue, un giardino con mobili da esterni e un parcheggio gratuito. Provvisti di biancheria da letto e asciugamani, gli alloggi includono tutti un bagno privato con doccia e un angolo cottura, mentre alcuni presentano anche una terrazza privata. Come ospiti del Futura C.A.V. potrete usufruire di tariffe scontate presso la spiaggia, per i massaggi e al ristorante pizzeria. La struttura ospita anche un'area giochi per bambini.\nAl check-in gli ospiti devono esibire un documento d'identità con foto e una carta di credito. Siete pregati di notare che le Richieste Speciali sono soggette a disponibilità, e potrebbero comportare l'addebito di un supplemento. La struttura non è disponibile per feste di addio al nubilato/celibato o simili. Siete pregati di comunicare in anticipo a Family Apartments Le Villette - Futura CAV l'orario in cui prevedete di arrivare. Potrete inserire questa informazione nella sezione Richieste Speciali al momento della prenotazione, o contattare la struttura utilizzando i recapiti riportati nella conferma della prenotazione. Un deposito cauzionale di EUR 150 sarà richiesto all'arrivo. L’importo sarà completamente rimborsabile al check-out, previa verifica delle condizioni dell'alloggio ad esclusione di eventuali danni. A causa del Coronavirus (COVID-19) questa struttura sta adottando misure per proteggere la salute degli ospiti e dello staff. Pertanto, alcuni servizi potrebbero essere ridotti o non disponibili, così come le dotazioni. A causa del Coronavirus (COVID-19) questa struttura ha ridotto gli orari di servizio e reception. In conformità con le indicazioni del governo per ridurre la diffusione del Coronavirus (COVID-19), questa struttura potrebbe richiedere documentazione aggiuntiva che attesti l'identità, l'itinerario di viaggio e altre informazioni rilevanti, durante il periodo di validità di tali direttive. Piscina n. 1: periodo di chiusura dom 20 set 2020 - gio 01 apr 2021 Siete pregati di notare che la piscina è aperta da giugno a settembre.\nServizi del Hotel Family Apartments Le Villette - Futura CAV\nHotel simili a Hotel Family Apartments Le Villette - Futura CAV\nAltri hotel vicini a Hotel Family Apartments Le Villette - Futura CAV\nHotel Apartment Urb Cambrils Mediterrani.1\nUbicazione Hotel Family Apartments Le Villette - Futura CAV a Follonica