Equilibrio nel cambiamento: 2011\nl'energia scambiata con l'ambiente\ncon fiducia e amore trasforma le nostre esperienze in\ncelebrazioni co-creative di vita\nConsiderando che l'amore e la paura sono agli antipodi, qualunque cosa io faccia per paura di perdere l'oggetto del mio attaccamento, necessariamente non può essere amore.\nE' il senso del possesso e non l'amore che fa provare paura nelle più svariate forme.\nPuò essere paura del giudizio, paura della solitudine, paura di confrontarsi, paura di deludere, e tutto questo può essere chiamato "attaccamento", ma sicuramente non amore.\nSapete?... L’attaccamento quando si manifesta si camuffa d’amore, a volte anche da odio, lo possiamo riconoscere perché quando è solo attaccamento fa soffrire, diventa mania, ossessione. Sta tutto nella nostra mente e si propaga come un’onda a lungo raggio l’ha sempre fatto, fino a convincerci, che se non ci attacchiamo a qualcosa, siamo degli insensibili, senza dei veri sentimenti.\nQuando diventi vittima dell'attaccamento a cose, persone o situazioni, fossero anche dei nemici, sia che tu li tenga o che li perda ti struggi, ti auto-distruggi.\nQuesti non sono dei buoni sentimenti, ma emozioni cariche di negatività. L’odio è attaccamento, peraltro anche l’attaccamento, che confondiamo con l’amore è una emozione carica di negatività.\nE' difficile da accettare tutto questo vero? Eppure è proprio così!\nE' tempo di imparare a distinguere, l'amore dall'attaccamento. Se c'è amore dentro di me non c'è attaccamento, non sentirò ansia, o nostalgia, né rabbia, né gelosia, non sentirò alcunché se non la gioia dentro di me....\nE' anche tempo di diventare consapevoli del continuo dialogo interiore condizionato da esperienze passate, che forte della paura perpetua il tranello di sottrarci energia.\nOgni attaccamento è un fardello che non ci appartiene realmente, appartiene solo alla gamma dei più radicati condizionamenti vecchi e nuovi. E' una gabbia dentro la quale, a volte ci sentiamo al sicuro, ma a ben vedere dopo un po' ci rendiamo conto che siamo imprigionati, nella ripetizione di esperienze, che la nostra mente ha vissuto come traumi creando la sua propria verità e da cui continuiamo ad attivare emozioni cariche di negatività in un girotondo interminabile.\nUna volta scoperto quest'inganno la cosa migliore da fare è quella di liberarci da questi attaccamenti e affrontare il cambiamento. Come?\nPer prima cosa bisogna accorgerci, che spesso con la paura anticipiamo una sofferenza che realizza se stessa.\nSecondo bisogna avere il desiderio di lasciar andare la sofferenza, anche lei fa parte degli attaccamenti, e terzo avere fede che lasciandola andare non ci sarà perdita, ma guadagno.\nIl distacco nasce dalla consapevolezza che siamo noi a creare la nostra realtà sia nel bene che nel male, anche se l'illusione di questo mondo ci fa credere il contrario.\nComprendere questa verità è la chiave dell'equilibrio, e quando si impara nell'equilibrio tutto diventa più facile e più leggero. A volte fa bene ricordarcelo, a volte ci sembra indispensabile tuffarci nell'esperienza traumatica, per poi, alla fine capire la stessa cosa.\nDal momento che realizziamo, che i condizionamenti distorti della nostra mente di superficie stanno creando la nostra sofferenza, lavorare su se stessi è l'unica via possibile!\nPossiamo compiere volontariamente lo stesso processo di condizionamento della nostra mente, che un tempo abbiamo subito nostro malgrado, fornendogli oggi informazioni, che noi stessi desideriamo e che questa volta vadano a nostro vantaggio. Questo processo potremo chiamarlo "apprendere nuovi programmi". Questo è anche il modo certo per uscire dalla gabbia e riprendere in mano il potere della nostra vita.\nRinnovata energia darà luogo ad emozioni equilibrate. Per una buona salute, dai informazioni sane alla tua mente e otterrai armonia tra corpo, mente e spirito.\nA questo scopo ho il piacere di anticipare ai miei lettori, che sono ormai pronte una serie di meditazioni per il riequilibrio dei sette chakra da me preparate e condotte.\nLa qualità dell'energia dei chakra determina lo stato di salute psico-fisica attraverso il quale si esprime la nostra coscienza....\nA tutti l'augurio di un felice Natale e altre feste serene\nPubblicato da Margherita a 09:23 Nessun commento:\nDalla pena alla compassione\nResurrezione studio 1977 Alessandro Bruschetti - Copyright -\n"Quello che conta non è quello che fai, ma lo spirito con cui lo fai"\nNella nostra cultura occidentale la parola "compassione" e quella di "pena" sono accomunate come se fossero sinonimi e quindi suscitano lo stesso sentimento.\nTanto che citando un detto "Meglio fare invidia che compassione" possiamo notare come la parola "compassione" può essere sostituita con la parola "pena" senza apparentemente cambiare il senso della frase, perché si intende compassione come il sentimento della pena (colpa da espiare).\nQuesto equivoco crea grande confusione e stati d'animo conflittuali ogni volta che ci troviamo di fronte a qualcuno che ci sembra abbia bisogno di essere aiutato.\nMi ero spesso domandata perché nel fare l'elemosina a qualche mendicante, o lasciandomi convincere dal vucumprà di turno, si scatenasse in me quel senso di rabbia e frustrazione che mi diceva :- No..... così è meglio non fare la carità. -\nHo analizzato a fondo il problema e sono giunta alla conclusione che:\nl'enorme differenza che contraddistingue il senso della pena dal senso della compassione non può restare ignoto a chi voglia tenere un comportamento congruente e conoscere il perché di questa spiacevole sensazione a cui è legato il sentimento che la parola pena suscita in noi.\nSiamo tutti più o meno consapevoli a qualche livello che il senso della parola pena è legato a quello di colpa e espiazione quindi anche a quello di paura.\nse qualcuno piange raccontandoci i suoi drammi, verbalmente o in qualsiasi altro modo, suscita nei poco attenti quel senso di pena, così ben inculcato dalla chiesa, che in più di un modo sollecita il senso di colpa, se non ci si pone in una posizione di soccorso e aiuto materiale.\nE' quello che ti fa dire:- Poverino quello non ce la fa, io lo aiuterò costi quel che costi.\nSe non lo farò sarò colpevole, se lo aiuterò avrò fatto una buona azione e sarò libero dal senso di colpa. -\nSpesso però tutto questo discorso non è affatto conscio, ma quello che diventa conscio è che tu sei più fortunato di lui e quindi è tuo dovere aiutarlo.\nSe lo farai non solo avrai assolto un tuo preciso dovere morale, ma potrai sentirti così alleggerito dal senso di colpa e anche sentirti più grande e più importante.\nPensaci bene, quando aiuti qualcuno c'è dentro di te un sentimento di vera gioia e com-passione\n(empatia)? O è il senso di colpa che ti spinge al soccorso, magari con una punta di vanagloria per la tua magnanimità?..... Questo è quanto suscita la pena!\nE' questa solamente una trappola sia per chi dona con quell'intenzione, che per chi si pone nella situazione di suscitare pena.\nPerché mi conosco e so quanto è abile il nostro ego a convincerci che:\n1 Non siamo in grado di farcela\n2 Che avremo bisogno delle risorse degli altri, altrimenti soccomberemo\n3 Che siamo dei martiri\n4 Che ce l'abbiamo messa tutta e non c'è più niente da fare.\nPer questo ci appoggiamo a chiunque abbia un po' di pena per noi.\nE' così che ci nutriamo dell'energia dell'altro, il cui servizio viene vanificato.\nValutiamo adesso la compassione nel senso più pieno del suo significato:\nSe ho com-passione per una situazione o per qualcuno vuole dire che lo com-prendo, (che lo prendo in toto così com'è) se sbaglia lo capisco, e sono pronto al perdono, qualsiasi cosa io decida di fare mi darà gioia, perché proprio in virtù della com-passione posso sapere che quello che mi si chiede potrebbe anche non essere il meglio per me e per lui. Perché quello che mi sta a cuore è la vera gioia di entrambi.\nVuol dire: io ti conosco e ti capisco, so chi veramente tu sei.\nRiconosco la tua grandezza e la onoro.\nSo bene, che quello che sono i tuoi drammi non sono altro che illusione creata dall'ego, che cerca di convincerti di essere impotente, perché conosce solo la possibilità di suscitare pena.\nTu puoi prendere atto delle tue risorse e puoi lasciar andare questo falso e illusorio atteggiamento, che credi sia l'unico possibile per te.\nSo quanta paura, quanta sofferenza e quanto bisogno d'amore, si cela dietro questi atteggiamenti, che corrodono la tua vita e quella di chi ti sta vicino.\nIl mio aiuto per te sarà la mia com-passione!\nLa vera compassione può renderti consapevole di tutto ciò, abbandonando la pena potrai vedere anche tu chi veramente sei e quanta forza e quante risorse risiedono in te.\nLa compassione non si limita al solo prendere atto, ma si estende all'attivazione\ndi tali risorse attraverso il perdono di se stesso e dell'altro.\nEcco il vero servizio!\nE' in atto oggi un vero rivoluzionario cambiamento, che va contro gli insegnamenti finora giunti a noi da ministri poco attenti o inconsapevoli.\nQuesta nuova comprensione si avvicina sicuramente di più al vero sentimento della compassione trasmessoci dall'insegnamento del Cristo.\nIl piano su cui sperimentiamo la realtà è oggi investito da grandi energie, che ci forniscono la possibilità di comprendere che:\nsarebbe completamente vanificata la morte del Cristo se la compassione, con la quale ha potuto prendere su di se e perdonare tutte le colpe degli uomini, fosse servita solo a suscitare pena per la sua morte, e a farci sentire nuovamente colpevoli.\nLa verità è che Lui è risorto per far si che, questo evento non fosse una sua esclusiva, ma che con l'apertura di questa porta anche noi potessimo attivare la nostra resurrezione, attraverso la compassione e il perdono, per riconoscerci tutti nella sua gloria.\nPubblicato da Margherita a 07:29 1 commento:\nLe tre vie per le nostre emozioni\nEsistono tre vie per dirigere le nostre emozioni:\nLa prima è quella di reprimerle (contenimento)\nLa seconda è quella di esprimerle (rilascio)\nLa terza è quella di elaborarle ( trasformazione)\nIl vecchio insegnamento era quello di reprimere le emozioni in modo da non agirle sull'ambiente.\nQuesto è buono solo in un primo tempo, in quanto ci permette di mantenere la facciata di rapporti civili con il prossimo.\nPerò contenere a lungo emozioni, non elaborate, senza mai esprimerle genera nel tempo rancori, che accumulandosi possono diventare veleno per noi e per chi ci sta intorno.\nIl risultato peggiore è che con il tempo si finisce di perdere consapevolezza, di ciò che sta alla base di tale rancore, e ad un tratto quella facciata di perbenismo, potrebbe esplodere e diventare in un momento guerra dichiarata contro tutti in cui l'unico perdente sei tu.\nIn pratica questa è la via del riempimento di un contenitore, che contiene fin che può fino a tracimare. In alternativa, quando si fa leva sul senso di colpa come in alcun religioni, la distorsione dell'emozione può provocare vittimismo o isolamento.\nLa seconda via è quella in cui impariamo a non contenere troppo le emozioni. e quindi prendendo atto delle nostre emozioni, cerchiamo di manifestarle solo in ambiti protetti, nei casi in cui hai iniziato un lavoro su di te.\nNon prendiamo qui in considerazione chi sfoga regolarmente le proprie emozioni distorte sull'ambiente senza freni, perché stiamo facendo un'analisi delle possibilità di crescita personale.\nPer ambiti protetti intendo: piangendo o sfogandosi, prendendo a calci o a pugni qualcosa con fini terapeutici, oppure parlando col confessore, dallo psicologo, in seminari o stage, dove altri possono assistere ai nostri sfoghi di rabbia, paura, odio, confusione, dolore.\nSuscitando nei più attenti comprensione per se stesso e per l'altro.\nAnche questa è una buona via, anzi più evoluta della prima, ma fermarsi qui potrebbe significare cristallizzarci nel senso di ineluttabilità di come siamo fatti, e di rassegnazione di come siamo destinati a reagire.\nCiò significherebbe restare immobili al solo prendere atto, mantenendoci nella dualità senza possibilità di ulteriore crescita.\nSe prendiamo questa via come un modo per far luce e far affiorare le nostre emozioni più nascoste nel nostro inconscio questa è un'ottima via, purché sia di passaggio.\nMa se la praticheremo al oltranza, questa è la via per coltivare le nostre emozioni distorte, che a lungo andare può essere pericolosa quanto la prima. Si finisce cosi con l'assomigliare a chi non ha ancora intrapreso un percorso di crescita su di sé e, che istintivamente dà sfogo incontrollato ad ogni emozione agendo sull'ambiente, avendone però in questo caso coscienza.\nIl problema sta nel fatto che più diamo sfogo a queste emozioni, più diventa un'abitudine nella nostra vita e questo crea una nuova personalità, che tenderà all'impertinenza, fino all'arroganza.\nEsiste poi la terza via :\nConsiste nell'elaborazione delle nostre emozioni che si percorre con un processo di consapevolezza globale. Un aspetto di questo processo è quello di porsi domande del tipo:\nCome si è generata in me quell'emozione?\nE' proprio vero che la colpa è di quello che l'ha fatta scatenare in me, o lui è solo stato il mezzo che ha fatto luce su un'emozione, che era già dentro di me?\nE se questa emozione era già in me quale è stato il primo evento che mi ha reso consapevole di questa emozione?\nC'è un modo più appropriato di comportarmi senza soffocare queste emozioni dentro di me, e senza influenzare negativamente né me né il mio prossimo?\nE in quali eventi avrei potuto agire in modo meno aggressivo, o meno passivo senza ferire nessuno pur restando nella verità?\nDomande di questo tipo susciteranno risposte sempre più approfondite, e aiuteranno la nostra creatività a studiare modi migliori per rapportarci agli altri.\nUn giorno potremo renderci conto, che non c'è colpa che non possa essere perdonata, sia nostra che di qualsiasi altro.\nIn pratica impareremo poco alla volta, l'elaborazione del dato per esperire e verificare che qualsiasi torto fatto o subito, qualsiasi emozione provata può essere elaborata, fino alla totale e indolore eliminazione della distorsione, permettendoci un permanente stato di pace con noi stessi e con gli altri.\nAffiancheremo a questo, un metodico inserimento di dati nuovi nella nostra mente, respirazioni, meditazioni guidate, (ne trovi esempio nel post parlato) insomma dati consciamente voluti.\nIn breve ricostruiremo un modello mentale allineato alla originaria gioia del cuore, sostenuta dalla consapevolezza e dall'amore, che distingue ogni essere divino quali noi siamo dall'origine, risvegliandone la memoria.\nPubblicato da Margherita a 03:02 Nessun commento:\nIn questi ultimi anni il mio approccio alla meditazione è stato molto diverso da quello iniziale di trenta anni fa.\nLa meditazione trascendentale ha molti vantaggi e offre ad un praticante disciplinato tanti benefici di cui io stessa sono testimone.\nMa sono pochi quelli, che aderiscono a queste discipline con consapevolezza e costanza, e noi occidentali abbiamo per cultura un ritmo di vita, che poco si presta all'atto meditativo come lo intende la cultura orientale.\nParlando di stati di coscienza si dice che esistono: lo stato di veglia che chiamano Beta, lo stato Alfa che è quello della meditazione, ma anche quello che precede il sonno e lo stato di sonno, che però ha fasi intermedie dove si pone la meditazione guidata.\nLa meditazione guidata è efficace ad un livello di coscienza più profondo di quello dello stadio Alfa, la meditazione in cui si è ancora in vigilanza.\nInfatti nella meditazione guidata non c'è alcun limite al lasciarsi andare.\nVoi lo sapete che quando ci addormentiamo davanti alla televisione le informazioni che riceviamo in quello stato sono molto più potenti che nello stato Beta, cioè quello di veglia?\nIntendiamoci lo stato Alfa è molto potente, ma difficilmente ci metteremo a meditare intenzionalmente davanti alla tv mentre trasmettono scene violente.\nMentre, se per ipotesi, vi addormentate e alla tv trasmettono scene di violenza, non ne avete il controllo, ma il vostro sistema nervoso registra tutto e rimane impressionato ad un livello molto più profondo di quello di veglia. E non ne siete minimamente consapevoli.\nTranne il fatto che il vostro livello di stress aumenta notevolmente, e potrete sentirne gli effetti la mattina quando vi dovete alzare.\nE allora perché in quello stato non approfittarne per far ascoltare al nostro sistema nervoso cose piacevoli e curative di cui siamo ben consapevoli, e ridurre così il nostro livello di stress?\nDella meditazione guidata è un noto cultore Roy Martina, che ha coltivato con sapienza quest'arte e io, che ne avevo già esperienza, ne sono rimasta affascinata.\nCome recita il titolo di un suo noto cd. Lasciarsi andare è un'arte, il lasciar cadere l'attenzione, presuppone poterlo fare nella fiducia che, ciò che stiamo facendo entrare, sia buono per noi.\nCome molti di voi già sanno, parecchie volte ho presentato nel mio blog libri di Roy Martina di cui sono una grande sostenitrice e ammiratrice, ammiro il suo lavoro, la serietà con cui approccia il tema della guarigione olistica e la sua opera tutta.\nLui spesso ci offre molti omaggi, per molti di noi a volte però risulta difficile godere a pieno i benefici di questi omaggi anche quando potremmo.\nLe motivazioni sono molteplici: perché non li sappiamo cogliere, perché gli interpreti stessi non sono italiani, perché gli omaggi sono tratti da seminari dal vivo e non possiamo usufruire della dovuta concentrazione. ecc....\nEcco, a questo proposito ho pensato che avrei potuto offrirvi e farvi partecipi dei benefici di cui io stessa sto godendo, dopo aver fatto una traduzione a mio uso e consumo.\nDa una delle stesse meditazioni di Roy Martina dal vivo ho fatto la trascrizione e la registrazione con la mia voce, e visti i benefici e i consensi che ne sto traendo, la propongo anche a voi.\nPotrete accedervi liberamente sia dalla mia pagina del post parlato sia cliccando qui alla voce La stella.\nProvate e.... buona meditazione!\nAh dimenticavo qui "Programma per il riequilibrio dei 7 Chakra" trovi la mia meditazione guidata completa per il riequilibrio dei 7 Chakra. Con pochi minuti al giorno ti farà ottenere livelli di benessere mai sospettati.\nPubblicato da Margherita a 05:44 1 commento:\nI migliori aspetti della tua felicità.\n"La felicità non è fare sempre tutto quello che si vuole, ma volere sempre tutto quello che si fa."\nSaprai di averla raggiunta quando ti accorgerai e\npotrai verificare che:\n1. Ti lasci guidare dalla tua intuizione anziché dalle paure, dalle idee ricevute e dai condizionamenti del passato.\n2. Non hai più interesse a giudicare gli altri e/o te stesso e a interessarsi a tutto ciò che genera conflitti.\n3. Avrai perso completamente la capacità di «stare in ansia» (questo rappresenta una delle scoperte più sorprendenti).\n4.Sei nel piacere costante di apprezzare le cose e gli esseri viventi così come sono. E vedrai scomparire l'abitudine di voler cambiare le persone.\n5. Senti nascere dentro il desiderio intenso di trasformare te stesso per gestire positivamente i tuoi pensieri, le emozioni, il corpo fisico, la vita materiale e il tuo ambiente in modo da sviluppare incessantemente il tuo potenziale di salute, di creatività e di amore.\n6. Ti sorprendi spesso con la voglia dì sorridere e di dire grazie. Questi attacchi provocano una sensazione di unità e di armonia con tutto ciò che vive.\n7. Provi apertura progressiva ed inarrestabile verso lo spirito dell'infanzia, la semplicità, il ridere e l'allegria.\n8.Vivi episodi sempre più frequenti di comunicazione con l'Anima o lo Spirito, la non dualità e l'Essere, con effetti collaterali di sentimenti di appagamento e di felicità.\n9. Provi piacere a far la parte del «guaritore portatore di gioia e di luce» piuttosto che quella del «critico» o dell'«indifferente»\n10.Scopri la capacità di vivere da solo, in coppia, in famiglia e in comunità nella fluidità e nell'uguaglianza, senza essere dominato, voler dominare o essere salvatore di nessuno.\n11.Gioisci del sentimento di responsabilità e sperimenti la felicità di poter offrire al mondo i tuoi sogni di un futuro abbondante, armonioso e pacifico.\n12Vivi nell'accettazione assoluta della tua presenza sula terra e della consapevolezza di scegliere, ad ogni istante il bello, il buono, il vero e il vivo..\nTutti questi segnali ti faranno capire che hai svolto un grande e bellissimo lavoro su di te e che quando sei nel tuo potere personale raggiungi con grazia, facilità e gioia il tuo equilibrio e il tuo vero successo.\nQuesto delicato equilibrio raggiunto potrà essere mantenuto con la costante cura del tuo benessere psico-fisico e spirituale, che comprende sempre, primo fra tutti, il tuo respiro consapevole.\nPer saperne di più vai al mio mini corso online "Padroneggia il tuo respiro"\nPubblicato da Margherita a 01:09 Nessun commento:\nPubblicato da Margherita a 02:06 Nessun commento:\nRiflessioni su una "storiella indiana"\nEgli disse loro: " dentro di me infuria una lotta, è una lotta terribile tra due lupi.\nUn lupo rappresenta la paura, la rabbia, l'invidia, il dolore, il rimorso, l'avidità, l'arroganza, l'autocommiserazione, il senso di colpa, il rancore, il senso di inferiorità, il mentire, la vanagloria, il senso di superiorità e l'egoismo.\nL'altro lupo rappresenta la gioia, la pace, l'amore, la speranza, il condividere, la serenità, l'umiltà, la gentilezza, l'amicizia, la generosità, la compassione, la sincerità e la fiducia.\nLa stessa lotta si sta svolgendo dentro di voi e anche dentro ogni altra persona"\nI nipoti rifletterono su queste parole per un po' e poi uno di essi chiese: " quale dei due vincerà?"\nL'anziano semplicemente rispose "Quello che nutri"\nIl vecchio apache con questa metafora dava un grande insegnamento ai suoi nipotini.\nIo però vorrei aggiungere qualcosa a questa storiella.\nE' molto importante conoscere a fondo questi due aspetti di noi.\nSolo quando li avremo riconosciuti entrambi, saremo completamente padroni della nostra vita.\nSappi che nutrire il primo lupo sarà sempre più fonte di paura, isolamento e sofferenza.\nE che anche le resistenze che potrai sentire nel nutrire il secondo lupo saranno dettate dalle errate convinzioni e dai vecchi condizionamenti.\nMa i risultati di queste distorsioni, puntualmente ti informeranno, che la dualità e i conflitti da cui è costituita la tua realtà è solo illusione, come ci hanno da sempre insegnato i vecchi saggi di tutte le antiche culture, e come ci insegna oggi la nuova scienza.\nPer far fronte a queste resistenze ti propongo il mio mini corso "Padroneggia il tuo respiro" che trovi nella barra accanto e che ho estratto dal mio programma di shiatsu. Riequilibrando il tuo sistema energetico e fugando le paure puoi far emergere le tue migliori qualità, a intero sostegno della tua vera natura e dei tuoi talenti.\nE allora i giochi subdoli del nostro inconscio usciranno allo scoperto, fino a quando, improvvisamente ci ritroveremo a vivere nel cambiamento in cui le sofferenze della nostra personalità si scioglieranno come neve al sole, perché saremo in grado di elevarci oltre la dualità.\nTutta l'energia, che prima sprecavamo per nutrire le distorsioni si ritroverà, inevitabilmente nell'unificazione della gioia e dell 'amore, che sarà il riflesso del nostro vero Sé, immutabile ed eterno.\nPubblicato da Margherita a 06:11 Nessun commento:\nScopri i sabotaggi che impediscono il programma "realizzazione sogni"\nCosa è che ti impedisce di ottenere ciò che dici di volere se non le tue resistenze?\nL'accordo tra mente e cuore è elemento indispensabile senza il quale saremo sempre succubi del nostro subconscio.\nDire di volere qualcosa non equivale a volerlo veramente.\nIl nostro subconscio svolge il ruolo maggiore nella nostra vita.\nProprio perché è nascosto, ci si parerà davanti con trucchi tanto subdoli, che non riconosceremo, tanto la paura l' ha forgiato così abile da ingannare persino noi stessi.\nEcco affacciarsi quindi i sabotaggi che ci suggeriscono comportamenti anti-producenti, con scuse molto convincenti, ma assolutamente false.\nNoi pensiamo che la realtà sia quella che vediamo o che sperimentiamo emotivamente e non ci accorgiamo che a produrre i risultati siamo noi stessi.\nE' sempre stato così, ma non ci rendiamo conto che questo è un dono dal quale abbiamo il diritto di trarre il massimo vantaggio.\nDobbiamo solo imparare ad usare questo "potere" consapevolmente.\nEcco una storiella esplicativa:\nLa pietra miracolosa - storiella Zen\nUn giorno un uomo venne a conoscenza di una pietra dal potere miracoloso: una pietra color ocra che era in grado di trasformare qualsiasi metallo in oro! Visto che la notizia veniva da fonte attendibile decise di mettersi i viaggio.\nSi cinse di una catena di ferro e si incamminò, ogni volta che vedeva una pietra color ocra, la raccoglieva e la batteva sulla catena che gli cingeva la vita, ma non accadeva nulla. Il ferro rimaneva ferro.\nDi certo non sarebbe stata una ricerca facile, ma non disperava. Passarono i giorni, poi le settimane, i mesi e così via.\nDopo alcuni anni era ancora alla ricerca della pietra miracolosa, raccoglieva, batteva e buttava via.\nMentre percorreva la strada della periferia di un paese, un ragazzo lo salutò cordialmente e gli chiese dove avesse acquistato quella bella catena d'oro che portava alla cintura.\nL'uomo confuso abbassò gli occhi sulla catena di ferro che portava in vita e .... si la catena di ferro era diventata d'oro! Ma lui non si era accorto di quale fra i tanti sassi che aveva provato era stato quello che aveva prodotto l'alchimia!\nQuella che definiamo pura realtà quando attribuiamo i nostri insuccessi alla cattiva sorte, non è altro che l'inevitabile conseguenza, di un mancato allineamento tra la nostra intenzione e quello che i nostri pensieri e i nostri comportamenti attirano.\nL'uomo della storiella era davvero intenzionato a trovare la pietra?\nSe si fosse rivolto la domanda: "cosa voglio realmente"?\nAvrebbe scoperto una ben diversa risposta. che probabilmente sarebbe stata: "cercare la pietra miracolosa". La sua mente infatti non era certo allineata al ritrovamento della pietra, altrimenti se ne sarebbe accorto!\nCosì anche noi talvolta ci accaniamo talmente per raggiungere il risultato, che la nostra ragione di vita diventa l'accanimento e lo sforzo, che compiamo e non più il raggiungimento del nostro proposito.\nE' buona abitudine quindi riproporsi costantemente la domanda " cosa voglio davvero"? e rispondere sempre con onestà, perché il nostro cuore possa essere allineato alla nostra mente.\nPer realizzare questo obiettivo la nostra energia deve essere stabile e ben radicata come l'albero alla terra e questo lo si ottiene facilmente con una respirazione efficace, per questo ti ricordo il mio mini corso Padroneggia il tuo respiro.\nEcco che allora con le nostre azioni coerenti potremo mettere in atto il pogramma "realizzazione sogni"\nPubblicato da Margherita a 04:38 Nessun commento:\nDissolvere i conflitti (parte seconda)\nIl vero eroe è colui che consegue la vittoria sull'odio e sulla rabbia.\nOpera di Alessandro Buschetti\nQuanto più releghiamo in fondo e ignoriamo la nostra ombra, più si farà cruenta la lotta.\nCome abbiamo potuto vedere precedentemente si tratta di far crescere il nostro potere.\nSe avremo la necessità di capire potremo risvegliare in noi questo potere e potremo conquistarlo pienamente quando avremo trasformato i nostri conflitti, prima in riconoscimento, poi in accettazione.\nConfrontiamo quindi questi stati d'animo continuando la nostra breve analisi della possibilità di trasformare le emozioni da distorte e spiacevoli a equilibrate e sane.\nE' sentirsi feriti da comportamenti o parole altrui, o anche l'incapacità di riconoscere i propri reali limiti.\nFa prendere posizione e impedisce di valutare le situazioni da altri punti di vista, è un sentimento che trascina verso l'auto-svalutazione di sé facendo cedere il proprio potere personale alle persone o alle situazioni, contro cui si instaura una lotta.\nPuò condurre fino all'auto-distruzione, ne sono un esempio il vittimismo, la testardaggine, o l'isolamento.\nE' la capacità sia di sperimentarsi che di fermarsi allorquando cercando la possibilità di superare i propri reali limiti, si riesce ad ammetterli senza sofferenza.\nCorrisponde ad assumersi le responsabilità della propria vita prendendo in mano le situazioni e sapendo fin dove possiamo arrivare, senza scartare l'ipotesi di poter migliorare.\nQuando si è umili significa che si è imparato a saper vedere anche nelle cose poco piacevoli, che incontriamo sul nostro cammino, la lezione che la vita ci offre e a farne tesoro.\nLa paura è un'emozione che va riconosciuta con il dovuto discernimento, in una certa misura può essere utile e salvaguardarci. Si può assimilare alla prudenza e non peggiora la qualità della nostra vita.\nSe è paralizzante occorre prendere atto che il nostro sistema è saltato e qualunque sia la causa che la scateni significa che c'è una distorsione nelle percezioni.\nDi fronte alla paura più spesso o si scappa o si diventa aggressivi.\nMa qualunque sia il nostro comportamento o l'intensità di questa emozione la paura ci dice che ignoriamo una modalità equilibrata di affrontare la situazione.\nChi affronta una situazione che lo spaventa troppo, sia che si senta obbligato o che lo sia realmente, di solito vive una situazione traumatica. Quindi anche se ne esce vivo, potremo parlare di coraggio?\nIl coraggio a mio avviso è la capacità di affrontare il rischio riconoscendo la sfida come elemento per permetterci di superare i nostri falsi limiti.\nUn atto è considerato coraggioso dagli altri, perché si pensa che affrontarlo comporti un grande rischio mentre la persona che lo compie si ritrova ad agire in uno stato in cui la paura è assente o comunque oramai per lo più superata perché si sente in grado di dominare la situazione.\nOccorre sapere come restare centrato ed imparare una modalità equilibrata di affrontare le proprie paure, solo allora possiamo parlare di vero coraggio.\nIl coraggio così conquistato ci ridona tutto il nostro potere personale liberandoci dai conflitti.\nLa trasformazione di queste emozioni distorte ci induce ad un vero cambiamento e ad un rinnovato equilibrio.\nPubblicato da Margherita a 06:46 Nessun commento:\nDissolvere i conflitti (parte prima)\nLe lotte interiori resteranno tali fino a quando non decideremo per la collaborazione.\nOpera di Alessandro Bruschetti\nLotta di Forze 1950\nQualunque pensiero, azione, sentimento, ricordo o condizionamento che abbiamo confinato nel nostro subconscio fa parte della nostra ombra, che controlla le nostre reazioni automatiche.\nQueste sono quelle che prendono il sopravvento nella nostra vita a nostra insaputa e che spesso ci fanno soffrire senza che ne siamo coscienti.\nSono confinate talmente in profondità, che il più delle volte non solo non le riconosciamo, ma in buona fede siamo convinti che sia il cattivo comportamento degli altri la causa della nostra sofferenza.\nSiamo quindi spinti ad aggirare l'ostacolo adoperandoci per nascondere e negare ciò che temiamo di scoprire.\nQuesto comportamento prima o poi farà riaffiorare lo stesso problema o sofferenza ingigantiti fino a quando saremo costretti a prendercene cura per forza.\nSia un disturbo fisico o psicologico, ansia, oppure insonnia o altro ancora, occorre imparare a dargli attenzione, il nostro inconscio ha molti modi di comunicare con noi, e più lo ignoriamo e più i suoi messaggi saranno incisivi.\nSe vogliamo liberaci da queste sofferenze, la strada maestra è quella di far emergere il nostro lato oscuro ed accoglierlo con amore.\nScoprire in noi la capacità di elaborare le nostre distorsioni fino a trasformarle in atteggiamenti positivi, significa dissolvere i conflitti, prima nei nostri confronti e poi verso gli altri.\nIn noi esiste questa possibilità; possiamo ridestarla con l'aiuto di tecniche adatte allo scopo come lo shiatsu che tratta l'energia del nostro corpo e risveglia la nostra capacità di auto-guarigione.\nLa respirazione consapevole che tra gli altri benefici aggiunge calma e lucidità mentale alle nostre azioni.\nRiattiviamo queste possibilità dentro di noi, perché trasformare non è altro che ritrovare l'equilibrio di alcuni stati emozionali distorti!\nPer citarne soli alcuni siamo in grado di trasformare:\nIl giudizio in perdono, l'orgoglio in umiltà, la paura in coraggio, il servilismo in servizio, l'ignoranza in conoscenza\nPrendiamone uno alla volta:\nSiamo nel giudizio quando, pur mancando delle necessarie informazioni, per conoscere a fondo gli eventi e le persone, o anche malgrado ciò siamo inclini alle deduzioni e all'insulto e incapaci di vederci nei panni dell'altro.\nE' di solito il frutto di grandi condizionamenti e aspettative assorbite dall'ambiente, che impedisce le sane capacità di critica costruttiva.\nE' la capacità di comprensione delle motivazioni e dei sentimenti nostri e di quelli degli altri.\nInclude la capacità di perdonare se stessi completamente e profondamente e mette in contatto con la parte più vera di noi riconoscendo e accogliendo anche il nostro lato oscuro.\nDona la possibilità di guardare avanti con fiducia in noi stessi e scoprire che più ci amiamo e più siamo amati.\nQuesti sono i primi doni che la trasformazione porta con sé\n....I prossimi doni nel prossimo post.\nPubblicato da Margherita a 06:14 Nessun commento:\nScopri i sabotaggi che impediscono il programma "r...


Percorsi e parole per un’idea di futuro da cittadini responsabili | Webinar Rizzoli Education\nWebinar\tSecondaria di primo grado Educazione civica e ambientale Italiano\n28 Febbraio 2020 - 1 ora\nPercorsi e parole per un’idea di futuro da cittadini responsabili\ncon Rita Piloni, Maria Paola Rigamonti\nQual è il futuro disegnato dall’Agenda 2030, che prospetta sfide e problemi da affrontare in ambito globale? All’interno di questo scenario quali percorsi proporre a studentesse e studenti per avvicinarli a temi apparentemente così lontani e far loro capire che li riguardano? Con quali strategie? Costruendo un lessico della cittadinanza condiviso; partendo dal vissuto per allargare lo sguardo a prospettive più ampie dove realtà differenti si incontrano e dialogano; guidando gradualmente a cogliere le interconnessioni tra i comportamenti individuali, collettivi e l’ambiente. L’approccio laboratoriale aiuterà a sviluppare consapevolezza del fatto che le proprie azioni contano, ad acquisire una visione complessa dei problemi e la voglia di partecipare e assumersi responsabilità.\nRita Piloni ha insegnato per anni nella scuola secondaria di I grado, come docente di lettere e come referente di educazione alla cittadinanza globale e alla legalità. Oggi è autrice e consulente editoriale. Collabora con il Gruppo Regionale Lombardo del GISCEL – Gruppo di Intervento e Studio nel Campo dell’Educazione Linguistica.\nDopo lunga esperienza come docente di lettere, Maria Paola Rigamonti è oggi autrice e consulente editoriale. Dal 2008 coopera con il Comitato Provinciale UNICEF di Milano, occupandosi di educazione ai diritti e di processi partecipati che coinvolgono scuole ed enti locali. È co-autrice di un libro collettaneo su “Pratiche didattiche di partecipazione e inclusione”; a cura del dipartimento di Scienze Umane per la Formazione dell’Università Bicocca di Milano (2018).\nEventi Giovedì 7 Aprile ore 18:00\nEscape room: smontarle per rimontarle in contesto didattico\nEventi Mercoledì 30 Marzo ore 16:30\nL’esame di Stato 2022 per la scuola secondaria di primo grado


Professione Fotografia: I think - Roma fino al 22 aprile 2012\nI think - Roma fino al 22 aprile 2012\n02-22 Aprile 2012\nFoto di Marco Migliozzi\n“Il volto umano non mente mai: è l'unica cartina che segna tutti i territori in cui abbiamo vissuto” (Luis Sepúlveda). I think, io penso…. quale pensiero ci viene in mente guardando un volto ritratto in una foto, quando dello scatto non ne conosciamo il contesto? Di solito siamo noi che attribuiamo al volto fotografato la nostra idea su ciò che può essere pensato dal soggetto al momento dello scatto. E allora il nostro pensiero si sdoppia tra ciò che immaginiamo di quel volto e ciò che la persona ritratta stava pensando. In questo intreccio il pensiero si ricompone per diventare di nuovo unico. Naturalmente in questo gioco anche il fotografo ha la sua parte: lui ha trasformato una realtà oggettiva in una soggettiva, la sua.\nA Roma dal 2 al 22 aprile 2012, presso il Wine bar al 4° piano della Città del Gusto - Gambero Rosso, in via Enrico Fermi n. 161, Marco Migliozzi espone una personale dal titolo I think, scatti organizzati in un percorso dove, attraverso un gioco di coordinate, il visitatore viene invitato a immaginare il contesto in cui la foto è stata realizzata. In questo gioco anche il fotografo ha la sua parte, avendo trasformato una realtà oggettiva in una soggettiva ... la sua.\nsegue sul link: http://www.ilwinebar.it/new.php?newNumber=15\nEtichette: Marco Migliozzi, mostre ed eventi fotografici a Roma


Molti hanno notato l'assenza di Gino fastidio in scaletta nella scorsa puntata di Made in Sud. A quanto pare ci sarebbe stato un litigio molto violento tra Elisabetta Gregoraci e Gino Fastidio. Il comico, alterato dopo essersi visto tagliare l'intervento perchè la Gregoraci si sarebbe tenuta "troppo lunga" nel suo, avrebbe attaccato la co-conduttrice. Il litigio avrebbe preso una brutta piega e la produzione decide di allontanare il comico. A quanto pare non è la prima volta che Fastidio si rende protagonista di momenti del genere, che creano tensione al cast e alla produzione, e non sarebbe nemmeno il primo litigio con la Gregoraci. Così la produzione ha deciso di allontanare Fastidio dal programma. In queste ore si sta cercando di ricucire l'irreparabile, ma in Rai sono tutti sicuri: Gino Fastidio non fa più parte del cast di "Made in Sud"\nRissa tra Gino Fastidio e Elisabetta Gregoraci a Made in Sud: https://tv.fanpage.it/rissa-a-made-in-sud-gino-fastidio-litiga-con-elisabetta-gregoraci-la-produzione-lo-allontana/\n3043 • di Videonews\nStefano De Martino con la fede a "Made in Sud", il gossip fa la fortuna del programma Un fatto televisivo particolare quello che sta avvenendo in queste settimane a "Made in Sud", dove uno spigliatissimo Stefano De Martino ha preso in mano il programma, facilitato anche da un'enorme attenzione pubblica tornata a occuparsi della sua relazione con Belén Rodriguez. I comici lo intuiscono e lo rendono la chiave di volta del programma.


Combattere lo stress da lavoro correlato: webinar organizzato da Asp Palermo e Cefpas - IN SANITAS\nCombattere lo stress da lavoro correlato: webinar organizzato da Asp Palermo e Cefpas\nDenominato "Avere Cura di chi Cura. Arte e Cambiamento Sociale” si terrà il 14 settembre dalle ore 15.\nIN SANITAS › ASP e Ospedali › Combattere lo stress da lavoro correlato: webinar organizzato da Asp Palermo e Cefpas\nPALERMO. “Avere Cura di chi Cura. Arte e Cambiamento Sociale”: questo il titolo del webinar, organizzato dal Dipartimento di Salute mentale dell’ASP di Palermo in collaborazione con il CEFPAS, che si terrà il 14 settembre dalle ore 15 e durante il quale verrà presentato un percorso formativo che mira a prendersi cura degli operatori socio sanitari sottoposti a stress. L’iniziativa si pone nel panorama nazionale come un confronto sulle strategie innovative per promuovere corretti stili di vita nei luoghi di lavoro e sui modelli di intervento efficaci per combattere lo stress lavoro¬ correlato, secondo le più recenti indicazioni dell’OMS e del Piano Nazionale di Prevenzione 2020-2025.\nObiettivo del corso è coniugare arte e cambiamento sociale a supporto della prevenzione della sindrome da burn-out delle helping professions, degli effetti dello stress lavoro ¬correlato e per garantire coinvolgimento, motivazione e aderenza ai valori e alla cultura aziendale. L’operatività dei servizi orientati alla persona deve prima passare da un’adeguata attenzione ai rischi psicosociali (stress lavoro correlato) nel luogo di lavoro e da un’altrettanto adeguata valutazione dello stato di salute dei professionisti del processo di aiuto e cura. Il contesto pandemico, inoltre, ha richiesto agli operatori dell’ambito socio sanitario, uno sforzo e un impegno personale, psicologico e pratico, di elevata portata.\nPer questi motivi, l’ASP di Palermo, sensibile alla tutela della salute dei propri dipendenti e in collaborazione con l’UOC Dipendenze Patologiche, ha commissionato al CEFPAS la realizzazione del Webinar “Avere Cura di chi Cura” anche in accordo con le raccomandazioni dell’OMS sull’attivazione di interventi mediati dall’arte, generati in un’ottica multidisciplinare, multilivello e intersettoriale nella costruzione di salute e benessere. A tal fine, nel corso del webinar saranno presentate alcune innovative esperienze del panorama nazionale e internazionale basate sull’approccio del welfare culturale, finalizzate alla promozione della salute e del benessere organizzativo.\nL’evento si concluderà con la presentazione del progetto di formazione Avere cura di chi cura. Arte e cambiamento sociale, ideato dal Ce.P.A.V. (Centro Permanente Arti Visive) dell’ASP di Palermo e rivolto agli operatori socio sanitari, il cui avvio è previsto ad Ottobre prossimo venturo. Il piano di formazione utilizzerà l’arte contemporanea come strumento finalizzato all’empowerment dei partecipanti. La metodologia che sarà adottata nel percorso di formazione esperienziale è già stata testata con successo dal progetto europeo Art and Social Change (www.artandsocialchange.eu ), ideato sempre dal Ce.P.A.V. – UOC Dipendenze Patologiche – ed è replicabile in altri contesti lavorativi (come ad esempio le Scuole) e in tutti i contesti di lavoro dove è centrale la relazione.\nL’immagine di copertina è concessa dagli archivi del progetto europeo Art And Social Change (2016-2019)\nTag:Asp PalermoCefpasDipartimento salute mentalesalute mentalestressstress da lavoro correlatowebinar\nOspedale “Di Cristina”, Claudia Colomba alla guida di “Malattie Infettive pediatriche”


Abominable Putridity – Biografia, recensioni, discografia, foto, playlist – Ornitorinco Nano\n21 giugno 2016 12 gennaio 2017 ornitorinconano\nAbominable Putridity – Biografia, recensioni, discografia, foto, playlist\nAbominable Putridity su Spotify\nGli Abominable Putridity sono una formazione russa dedita a un tipo particolare di Death Metal con voce gutturale incomprensibile, tematiche macabre e rallentamenti mostruosi, conosciuto come Slam Death Metal. A differenza di altre band di questo microscopico sottogenere, come i Cephalotripsy e i Devourment, la formazione sembra eccellere nel rifiuto di qualsiasi elemento di eterogeneità nei brani. Il paragone con i Suffocation, che hanno introdotto molti degli elementi che band come questa portano alle estreme conseguenze, fa sembrare i primi dei compositori istrionici.\nIn The End Of Human Existence (2007) è uno degli album più monotoni del Metal. Tolti gli assoli e le melodie, qualsiasi variazione negli arrangiamenti e nelle dinamiche, in questi brani Death Metal rimangono pochi elementi, ossessivamente ripetuti: alternarsi di passaggi veloci e altri a media o bassa velocità; voce incomprensibile, perennemente impegnata in un gorgoglio monocorde; muro di chitarre che hanno soprattutto funzione ritmica. Per quanto riguarda le tematiche, tocca affidarsi ai titoli, visto che non è possibile comprendere una sola parola (letteralmente).\nNel 2009 entra nella band un nuovo cantante, Matti Way, che ha già esperienza in band estreme quali Pathology, Disgorge, Cinerary e Liturgy. The Anomalies Of Artificial Origin (2012) è, per fortuna, su un altro pianeta: perde poco in estremismo, ma è finalmente capace di veicolare l’ossessione macabra dell’esordio tramite composizioni che hanno reali svolgimenti. Il canto è finalmente più comprensibile: cambia qualche nota e finalmente si percepisce in qualche modo uno stile estremo che non sia solo uguale a se stesso all’infinito. Protagonista è il lavorìo delle chitarre, impegnate in un costante e irrequieto lavoro fra definizione del ritmo e iniezione di malsane melodie.\nL’orrore cosmico di Wormhole Inversion, le lancinanti dissonanze di The Last Communion e le sfumature Black Metal di A Burial For The Abandoned sono sfilate di violenza devastanti, che mettono a sistema il Death Metal più estremo nelle sue sfumature: Obituary, Suffocation, Nile, Cannibal Corpse, Cryptopsy e tanti altri si percepiscono come coagulati in composizioni senza spiragli di luce. L’opera rientra in quei casi in cui l’estremismo è indiscutibile ma è anche il principale motivo d’interesse.\nIn The End Of Human Existence 2007 5\nThe Anomalies of Artificial Origin 2012 7\nPrevious Camper Van Beethoven – Biografia, recensioni, discografia, foto, playlist\nNext Paul Kalbrenner – Biografia, recensioni, discografia, foto, playlist


La mia storia : Sono qui con te\nVolete conoscere la mia storia ?\nÈ troppo lunga per essere raccontata qui, ma un giorno, prima o poi lo farò… Per ora vi basti sapere quanto segue:\n…correva l’anno 1962 quando nacqui, con un notevole anticipo rispetto alla data stabilita, a Cagliari, nella mia amata Sardegna, terra selvaggia di pastori, dove mio padre era stato inviato per lavoro. Presto però fui trapiantata “in continente”, come i sardi chiamano il resto dell’Italia, portando con me il ricordo di quei luoghi, della fierezza della sua gente e il canto del mare…\nDa sempre innamorata dei bambini, decisi fin da piccola che mi sarei occupata di loro ma non sapevo ancora come… Poi venne il momento della scelta e io che avevo una passione per le lettere, la pedagogia e la scrittura, decisi di studiare medicina… Una tesi sulla nascita e l’accoglienza al neonato fu il mio debutto nel mondo accademico, seguito poi da una specializzazione in pediatria preventiva e puericultura, con un’altra tesi sull’allattamento nei paesi del sud del mondo. Perché nel frattempo era scoccato il colpo di fulmine e io ero partita per l’Africa. Dieci anni della mia vita dedicati a questa grande passione: letture, viaggi e organizzazione di attività culturali. Nonchè un matrimonio con un guineense, tre figli e la creazione di un’associazione interculturale a Bologna, mia città adottiva. Ma anche la scoperta delle medicine complementari, l’omeopatia in primis, e dell’etnopediatria a cui avrei dedicato i seguenti dieci anni della mia attività professionale. Quindi corsi di formazione per educatori e operatori sanitari in tutta Italia con bebè appresso nella fascia o sulla schiena…\nPoi, finalmente, il grande amore realizzato: scrivere ! Nel 2007 il primo libro pubblicato: “Sono qui con te”. E, da allora, chi si ferma più ?…\nCosa faccio ora ? Guardo il mondo, quello fuori e quello dentro e cerco di raccontarlo agli altri a modo mio, come mi detta il cuore… Quale mestiere più bello di questo ?\nAh, dimenticavo…: nel tempo libero faccio anche la pediatra, osservo i bambini e cerco di ricostruire la loro storia e capire dove si è inceppata, poi la racconto ai genitori perché possano scorgerne la trama; a volte i neonati, in assoluto i miei preferiti, mi incaricano di tradurre agli adulti messaggi che questi fanno fatica a decifrare; altre volte invece sono le mamme che mi chiedono di accompagnarle nel loro non facile cammino e io volentieri tendo la mano e offro loro un bouquet di “fiori”…\nIl tutto naturalmente tra un pranzo da preparare e un compito da controllare perché, tra le altre cose, sono anche una mamma che ha scelto di esserci per i suoi bambini anche quando sono già dei ragazzi che camminano con le proprie gambe e si preparano a volare…\nEcco, questa in breve è la mia storia, su cui ho ancora molto da scrivere, per cui state all’erta se volete conoscerne il seguito…\nPer saperne di più scarica il pdf “Caro papà”


Dovpo TopSide Dual Carbon Squonk Mod - Blog View - yahSeen\nDovpo TopSide Dual Carbon Squonk Mod\nPosted by vaporm vaporm Sep 11 - Filed in Arts & Culture - 11 views\nDovpo e The Vapor Chronicles presentano il Dovpo TopSide Dual Carbon Squonk ModTopside Dual Carbon progettato con un telaio in fibra di carbonio e un chip integrato YiHi. Questo nuovo TOPSIDE DUAL CARBON imita il design dell'originale mod squonk TOPSIDE DUAL, ma offre un involucro in fibra di carbonio più forte e accattivante. Dotato di un chipset YiHi proprietario da 200 W, doppio design della batteria 18650. Come le versioni precedenti, anche questa ha un grande flacone di silicone da 10 ml e ha un sistema di riempimento superiore. Ciò ti consente di riempirlo rapidamente e facilmente con i tuoi liquidi elettronici preferiti. Ha una connessione 510 caricata a molla e può facilmente ospitare atomizzatori più grandi. Dispone inoltre di un ampio schermo TFT a colori da 0,96 pollici e di un'operazione a 3 pulsanti. Infine, ci sono molte funzioni di sicurezza integrate.\nDimensioni: 54 x 42 x 88,5 mm\nBatteria: 2 x 18650\nPotenza: 5,0 w-200 w\nDisplay: schermo a colori TFT da 0,96 ''\nCharing: micro usb 5v / 2A\nBottiglia Squonk: 10 ml\nResistente alle perdite: base 510\nA molla: connessione 510\nDovpo Topside Dual ModDovpo Topside Dual Mod è una versione aggiornata di Topside. Ha tutta l'innovazione del suo predecessore, ma ora offre più potenza e prolunga la durata della batteria. Alimentato da due batterie 18650, il Topside Dual può alimentare fino a 200 W con modalità di alimentazione, bypass e controllo della temperatura commutabili. Sul quadrante di controllo, hai un display OLED da 0,96 "con un menu verticale che adotta il carattere blu per una facile visualizzazione. Nel frattempo, il Topside Dual offre una grande capacità di e-liquid da 10 ml di bottiglia da squonk (retrocompatibile con la bottiglia superiore e la slitta originali), semplice riempimento superiore e un'interfaccia di facile utilizzo che lo rende l'aggiunta perfetta a coloro che desiderano più potenza e una maggiore durata della batteria.\nDovpo Topside Squonk Mod è progettato in collaborazione da Vapor Chronicles e Dovpo, che è costruito con acciaio inossidabile alimentare, lega di zinco e lega di alluminio per renderlo moderatamente resistente agli urti in una forma ergonomica e garantisce sicurezza e fornire una sana esperienza di svapo. È il primo squonker a riempimento superiore. La Topside Mod è alimentata da una batteria singola e può generare fino a 90 watt, non una potenza troppo grande, ma è giusto offrire grandi potenzialità di cloud e fluenti vaping. È dotato di due modalità di uscita tra cui modalità bypass e modalità di controllo della temperatura. Sulla faccia di controllo, vedrai un display OLED da 0,96 pollici con un menu verticale che utilizza caratteri blu per una facile visualizzazione. Inoltre, la mod equipaggia anche una bottiglia di succo di silicone da 10 ml che supporta il riempimento superiore.\nDimensioni: 92 * 54 * 27mm\nMateriale: acciaio inossidabile, lega di zinco, lega di alluminio\nCapacità bottiglia E-juice: 10ml\nRange di potenza: 5-90 W\nCampo di tensione in ingresso: 3.2V-4.2V\nIntervallo di resistenza: 0,08ohm-3,5ohm\nTipo di modalità: VW, Bypass, TC mode\nTipo di filetto: placcato oro caricato a molla 510


Il Trono di Spade 8, Maisie Williams: Arya e Sansa faranno squadra nell'ultima stagione\nGli ultimi sei episodi in onda su Sky Atlantic e in streaming su NOW TV dal 22 aprile.\nIl Trono di Spade 8: Il poster ufficiale dell'ultima stagione\nGli ultimi episodi in onda su Sky Atlantic e in streaming su NOW TV dal 22 aprile.\nIl Trono di Spade: Emilia Clarke ha rischiato di morire per un aneurisma cerebrale\nÈ accaduto nel 2011 dopo la prima stagione. "Ricordo di essermi convinta che non ce l'avrei fatta", rivela ora l'attrice.\nIl Trono di Spade 8: L'albero genealogico definitivo in vista dell'ultima stagione\nLa stagione conclusiva in onda su Sky Atlantic dal 22 aprile.\nIl Trono di Spade 8: Finalmente il trailer ufficiale dell'ultima stagione!\nI 6 episodi conclusivi della serie fenomeno in onda in Italia dal 22 aprile su Sky Atlantic.\nIl Trono di Spade 8: EW dedica 16 copertine all'ultima stagione e rivela nuovi dettagli\nL'ottava stagione in onda su Sky Atlantic dal 22 aprile.\nIl Trono di Spade 8, i character poster dell'ultima stagione: Chi finirà sul Trono?\nGli ultimi 6 episodi in onda su Sky Atlantic dal 22 aprile.\nOsmosis - Stagione 1\nBull - Stagione 3\nThe Rookie - Stagione 1\nFBI - Stagione 1\nInto the Badlands - Stagione 3B\nNCIS - Stagione 16\nUscite del 1 aprile\nBlindspot - Stagione 4


Terzo appuntamento a Pescara della rassegna ‘Musicarte nel Parco 2013’ - Cronaca Pescara - Abruzzo24ore\nTerzo appuntamento a Pescara della rassegna ‘Musicarte nel Parco 2013’\n“Terzo appuntamento domani, lunedì 19 agosto, con la rassegna ‘Musicarte nel Parco 2013’ presso il piazzale Michelucci all’Aurum, la rassegna promossa dal maestro Maria Gabriella Castiglione, che è diventata maggiorenne. Protagonisti della scena sarà il Coro Polifonico ‘Harmonia Mundi’”. Lo ha detto l’assessore alla Cultura del Comune di Pescara Giovanna Porcaro ricordando il terzo appuntamento domani, lunedì 19 agosto, della kermesse artistica con Maria Gabriella Castiglione, Direttore artistico.\n“Come ogni anno – ha detto il maestro Castiglione – obiettivo della manifestazione è quello di dare il giusto valore alla musica colta, a partire dalla musica classica che rischia di restare sempre un po’ ai margini delle esperienze estive. Tutti i concerti si svolgeranno alle 21.15 e soprattutto per il primo anno abbiamo portato anche la danza all’interno della rassegna, confermando quei momenti più legati alla tradizione, come l’incontro tra quattro cori folkloristici”. La rassegna domani lunedì 19 agosto, vedrà protagonista il Coro Polifonico ‘Harmonia Mundi’, diretto dal Maestro Elisabetta Fusco, con ‘Sempre Verdi. E non solo…’. Le voci soliste saranno quelle di Alessandro Cataldo, Basso, e del soprano Patrizia Starinieri. E l’evento vedrà la partecipazione straordinaria anche del ‘Petit Ensemble’ di Fiati ‘Claudio Monteverdi’.


Bilancia Wireless iHealth HS3: la recensione\nYou are at:Home»Accessori»Bilancia Wireless iHealth HS3: la recensione\nOggi vi mostriamo un altro apparecchio medico della iHealth, la comoda e pratica bilancia wireless HS3. Questa la nostra recensione\nTenere traccia del proprio peso utilizzando i propri device oggi è possibile grazie alle innumerevoli soluzioni presenti in commercio. Tra queste c’è l’ottima bilancia wireless prodotta da iHealth, la wireless HS3.\nLa confezione del prodotto contiene la bilancia, opportunamente protetta da due basi in polistirolo, 4 batterie stilo tripla A, e la pratica, comoda e chiara manualistica.\nLa bilancia ha una qualità costruttiva molto buona che restituisce, grazie alla struttura in metallo e vetro, una sensazione di forte solidità.\nUna volta accesa dopo aver inserito le batterie, sarà sufficiente scaricare l’app dedicata per iOS, iHealth My Vitals 2.0 recentemente aggiornata e migliorata sotto tantissimi punti di vista, stabilire la connessione via bluetooth tra terminale e bilancia ed il gioco è fatto; sarete in grado di misurare il vostro peso, tenere traccia dell’andamento dello stesso nel tempo, inserire cibi e calori consumate e bruciate, calcolare il BMI. Insomma potrete prestare attenzione alla vostra salute in modo più facile e pratico, grazie all’ausilio della bilancia e della tecnologia offerta dal vostro device, iPhone o iPad che sia. Ed è perfettamente compatibile con HealthKit di iOS 8 e con l’App Salute!\nLa bilancia può essere acquistata al seguente link, al prezzo di 72€


Roewe E50 2015 - Dimensioni di ruote e pneumatici, PCD, offset e specifiche dei cerchi - Wheel-Size.it\nRoewe E50 2015 Guida alle specifiche delle ruote in lega Seleziona l'assetto appropriato per Roewe E50 2015:\nRoewe E50 2015 EV\nAttenzione! Hai riscontrato un bug? Hai delle domande sulle specifiche delle ruote di Roewe E50 2015? Condividi ciò che sai!\nInformazioni generali sulle ruote La gamma di valori possibili per pneumatici e cerchi per una Roewe E50 2015\nPneumatici per Roewe E50 2015\nCerchi per Roewe E50 2015


Fantasie di coppia video erotici hard / Wifeysworld youprn\nSolo Ragazze, orientamento, bisessuale, gay, lesbiche, sesso Eterosessuale. Fidelio - dico per uscire, dopo te e questi giochi, la festa piena di orgasmi ha perso di interesse. Io rimasi confusa e interdetta fino a quando lui non mi diede un bello schiaffo e a quel punto terrorizzata mi inginocchiai. Ai primi di settembre avevo perso quasi 8 chili, dato che mi nutrivo di sperma o solo del cibo che il mio padrone mi permetteva di leccare dal suo piatto. Descrizione, seducente bruna grandi tette oggi voglio che vi divertiate a vedere il lungo film hard casalingo che mostra una coppia di fidanzati alle prime esperienze di sesso. Se incontri i suoi gusti, hai fatto un passo nella direzione giusta.\nArrivai in orario, lui era già. E poi, la scelta del rosso aveva una ragione. Intanto mi dava altri schiaffi e con una frusta tirata fuori da non so dove mi colpiva lo stomaco e il fondoschiena; poi mi disse di spogliarmi, io avevo paura e non capivo ma l'ennesimo schiaffo mi fece capire che non importava. All'inizio gli leccavo le dita e lui con forza me le metteva nel culo, poi inizió a infilarci le cose più disparate. Alla fine del primo piatto.esordisco dicendo che il gioco aveva inizio e che avrebbe dovuto fare la prima cosa per. Ho luccello duro, ancora di più, e bagnato dalla saliva della hotwife. Non è responsabile dei contenuti in esso scritti ed è contro ogni tipo di violenza! POV Video Removed Undo Hee Jung, Da Hyun, Seol Young Korean Girl Sex Wife's Friend keam-1802 Video Removed Undo Rocco Siffredi Stretches Skinny Teen's Ass in Casting Vid Video Removed Undo Big 11 inch Dick Richard Mann Fucks Teen Step Daughter Makes Her Cum Video. Il pianista suona, elegante.\nficcava così profondamente in gola che quasi vomitavo poi divenni brava e con l'andare del tempo lo leccavo e succhiavo così bene che riuscivo a non perdere una goccia del suo prezioso seme. Ho imparato come funziono, e funziono così. Linvito di una coppia, a siglare la mia identità in questo strano luogo: Lo scrittore.\nHeimlich auf Familienfeier gewichst! Sempre più incuriosita ed interdetta mi asseconda con un sorriso interrogativo. Le ho dato corda, ma ora lo sguardo avido ti cerca. Stringe il glande facendo un cerchio con le dita, le mani mi fanno impazzire, sempre. Lasciamola fare, le accarezzo i capelli con laltra mano, scivolando sul collo e avvolgendolo con le mano. Il mio padrone riprese la scena e rivedemmo in seguito più volte tutta la serata. Lui continua a toccarti, scostando il vestito.


Museo della Cattedrale - Città di Lucca\nHome > Argomenti > Cultura, Biblioteche e Musei > Musei e Edifici storici > Musei > Museo della Cattedrale\nIl Museo è stato allestito nel 1992 in un complesso edilizio composto da una casa torre duecentesca, una chiesa cinquecentesca ed un corpo principale di origine trecentesca. Custodisce le opere d´arte che hanno fatto parte dell'arredo della cattedrale, oggetto di numerose trasformazioni nel corso dei secoli.\nLa collezione comprende statue e reperti lapidei, oreficerie e paramenti sacri (piviali, pianete, tuniche, stole), calici e candelieri, dipinti, codici e messali. Di rilievo un dittico d'avorio del VI secolo e un rarissimo corpus di cinque corali del 1300. Molto nota è anche la cosiddetta "Croce dei Pisani", realizzata dall'orafo piacentino Vincenzo di Michele.\nUna parte consistente della collezione è composta dagli oggetti che hanno caratterizzato la devozione alla figura del Volto Santo, antico crocifisso venerato nel Medioevo in tutta Europa e oggi conservato nella cattedrale.\nIl Museo espone il prezioso corredo usato per "vestirlo" il 3 maggio e il 14 settembre: la veste di velluto ricamato in oro e ornata all'orlo da una fascia in argento lavorata ad edicole gotiche con busti di Santi (1382); i calzari d'argento del sec. XVII; la grande corona e il collare (1667), entrambi d'oro, opera dell'orafo Ambrogio Giannoni da Massa ; il fastoso gioiello di manifattura francese in oro, pietre e smalti donato alla cattedrale nel 1660.\nOrario di apertura e biglietto\nTelefono 0583 490530\nUltimo aggiornamento: Lunedì, 09 Dicembre 2019, alle ore 12:37


Rapine ai tir che trasportavano tabacchi, presa la banda che agiva come un commando\nGiovedì 30 Giugno - agg. 12:15\nMercoledì 26 Ottobre 2016 di Flavia Scicchitano\nErano specializzati nell’assalto ai furgoni per il trasporto e la consegna di tabacchi per conto del Monopolio. E nel corso dei mesi avevano messo a segni diversi colpi. E’ stata smantellata ieri dai poliziotti della squadra mobile la banda di rapinatori seriali esperti in nicotina. I componenti, 8 persone, tutte romane e capeggiate da un rapinatore di Torre Spaccata, sono stati arrestati.\nLe indagini erano partite dopo la rapina del 16 marzo scorso in zona Talenti. Poi, il 7 e il 20 giugno, i criminali avevano tentato due nuovi assalti. L’esecuzione era organizzata nel dettaglio. Il 16 marzo alle prime ore del mattino 4 persone a bordo di uno scooter hanno bloccato e svaligiato il furgone, caricando la merce il furgone su un altro mezzo giunto nel frattempo, mentre altri complici si occupavano di fermare il traffico con un’auto di traverso sulla carreggiata.\nSono state intercettazioni e pedinamenti a incastrare la banda. Il sodalizio aveva come punto di ritrovo un chiosco in via dei romanisti, dove svolgevano i briefing per mettere a punto i colpi. Persone incensurate si occupavano di effettuare sopralluoghi nelle fasi preparatorie delle rapine. I rapinatori più esperti curavano l’esecuzione degli assalti servendosi di un furgone con targhe clonate e adesivi contraffatti che venivano regolarmente asportati dagli sportelli dei mezzi una volta terminata la rapina.\nNell’operazione gli agenti della squadra mobile hanno sequestrato il furgone utilizzato per le rapine, le targhe riprodotte, gli adesivi con nomi di ditte di fantasia o di società realmente esistenti e schede telefoniche intestate a persone fittizie e utilizzate dai criminali per comunicare durante i colpi. I rapinatori sono stati arrestati e trasferiti nel carcere di Regina Coeli. Tre di loro si trovano ai domiciliari con obbligo di firma.


metri quadrati. Ogni giorno si producono circa 1.500 armi di ogni tipo, dai sovrapposti e paralleli da caccia e da tiro in diversi calibri e differenti livelli di finitura alle carabine, ai fucili express, ai fucili militari automatici, ai fucili semiautomatici, alle pistole semiautomatiche dal calibro 22 short al calibro 45 auto.\nAlla secolare professionalità tecnica la Beretta ha aggiunto strumentazioni d’avanguardia e attenzione per l’estetica La tradizionale produzione di armi sportive si è progressivamente ampliata con una linea completa di accessori e di abbigliamento per la caccia, il tiro a volo e il tempo libero. Le armi sportive costituiscono ormai il 90 per cento della produzione e ben il 75 per cento è destinato all’esportazione in un centinaio di Paesi. Numerosi erano gli esemplari Beretta utilizzati alle recenti Olimpiadi di Londra.\nLe armi Beretta sono in dotazione alle forze armate e alle forze di polizia italiane e ai corpi di polizia di innumerevoli altri paesi, dalla Francia alla Turchia, dagli Stati Uniti al Sudamerica, all’Australia. Il fatturato annuo supera i 150 milioni di euro, e di 25 milioni di euro è il fatturato del settore accessori e abbigliamento. La Fabbrica d’Armi Pietro Beretta Spa dal punto di vista societario è una controllata di Beretta Holding Spa, che annovera al suo interno importanti fabbriche di armi sportive e di ottiche, nonché società commerciali e di distribuzione sia italiane che estere. Attualmente l’azienda è guidata da Ugo Gussalli Beretta e dai figli Pietro e Franco.\nFra i numerosi riconoscimenti c’è l’assegnazione del Premio Leonardo Qualità 2011, assegnato dal Presidente della Repubblica Giorgio Napolitano e consegnato a Ugo Gussalli Beretta per “l’alto contenuto tecnologico e il rispetto della tradizione manifatturiera della storica azienda di Gardone Valptrompia”. (F.d’A.)


Alla scoperta di Mwanza\nMwanza è la destinazione che ogni viaggiatore sogna! Le cose da vedere non mancano di certo: tra le principali attrazioni di Mwanza spiccano Porto di Mwanza e Saanane Island National Park. St. Augustine University of Tanzania e altre imperdibili attrazioni ti aspettano, per un viaggio indimenticabile!\nDove alloggiare a Mwanza\nQualunque sia la durata del tuo soggiorno, Mwanza ha la sistemazione che fa al caso tuo! Abbiamo tariffe a partire da 43 EUR a notte. Quello riportato di seguito è un elenco di hotel in base alla classficazione per stelle a Mwanza e dintorni:\nCome arrivare a Mwanza\nPuoi atterrare all'Aeroporto di Mwanza (MWZ), che dista 9,5 km dal centro di Mwanza.\nQuando partire a Mwanza


La CISL denuncia "disinteresse da parte dei Comuni" - Blog -\nHome / Blog / La CISL denuncia “disinteresse da parte dei Comuni”\nLa CISL denuncia “disinteresse da parte dei Comuni”\nCosì Sandro Silvestri, rappresentante delle parti sociali, interviene sul progetto EdA: “Il progetto EdA, Educazione degli Adulti, elaborato dal Comune di Frascati, si propone di superare le realtà territoriali al fine di creare una rete di dialogo tra le amministrazioni municipali, rete che ad oggi, in parte, è venuta meno; auspico quindi un maggiore dialogo tra i comuni e le istituzioni coinvolte, che spesso hanno partecipato all’iniziativa in modo marginale”. E’ quanto dichiarato in tono polemico da Sandro Silvestri, responsabile di Lega della CISL dei Castelli Romani, a margine della conferenza stampa sulla presentazione dei Forum per il life long learning tenutasi oggi a Frascati.\n“Non bisogna dimenticare inoltre – continua Silvestri – “la risorsa strategica del paese rappresentata dagli stranieri con i loro 6 miliardi di contributi versati” – “occorre formarli e informarli, favorendone l’inserimento nel mondo del lavoro”.\n“EdA è un sistema in divenire – ribatte la dirigente del Terzo Settore e responsabile del progetto, Maria Grazia Toppi – che non deve essere strumento del sapere fine a se stesso ma concreta conoscenza delle professionalità e delle realtà territoriali; EdA in questo senso si propone come ipotesi progettuale di sviluppo in grado di stimolare il senso di appartenenza al proprio territorio lavorando su di esso nel tentativo di creare un ponte tra cittadini ed istituzioni”. Dopo una fase preparatoria durata 4 mesi, il progetto si appresta ad entrare nella fase esecutiva il 15 Aprile, tema dell’incontro ‘Far emergere dai Bisogni la domanda di Formazione’.\nSpazio ai politici:, una nuova rubrica di Sitopreferito dedicata ai comunicati, agli appuntamenti agli sfoghi e a… tutto quello che passa per la mente dei nostri politici. Per vedere il tuo comunicato su queste pagine, per replicare, rispondere, contestare, rettificare… basta mandare una mail a\nPosted on 8 aprile 2010 by direttore in BlogNessun commento


Wonderland Tavern: [We Love Japan] Megumi Kagurazaka 3 - Il Ritorno\n[We Love Japan] Megumi Kagurazaka 3 - Il Ritorno\nDopo più di cinque anni di assenza, per vegliare su questa nuova stagione del blog col suo influsso benefico, era giusto evocarla ancora una volta: Megumi Kagurazaka, la Madrina, la Divina, la Musa.\nColei che storicamente ha trionfato nelle visualizzazioni a discapito di qualsiasi nostro post o commento, come monito su ciò che davvero importa.\nCi perdoneranno le Fedeli Lettrici, per una digressione apparentemente da maschietti, ma è un rito apotropaico che almeno una volta al lustro va consumato; e comunque si tratta di un fascino, una grazia, una graziosità che trascendono.\nLa nostra è ormai diventata un'attrice affermata; pur non avendo visto nulla, in cuor nostro ci piace immaginare sia bravissima nei suoi ruoli tormentati in strambi film cult horror-thriller-erotici di cui nel frattempo s'è pure sposata il regista, Sion Sono - di eventuali maldicenze non ci curiamo.\nDi seguito vari scatti relativi alla sua recente carriera nel cinema ed altri più nostalgici di quando era ancora "solo" una modella.\nIn passerella alla mostra del cinema di Venezia per il film 'Why don't you play in hell' (2013)\nNon è trucco, in questa scena di 'Guilty of Romance' (2011) si è procurata da sola una convincente epistassi dopo un intenso periodo di concentrazione: metodo Stanislavskij, ladies and gentlemen\nQuello della professoressa in 'The Virgin Psychics' (2015) è un ruolo che di certo sposta le attenzioni sulle sue doti attoriali\nin quest'altra scena di 'Guilty of Romance', con quell'espressione lì, sta facendo pipì per strada davanti a dei bambini\n"un attimo che controllo se la temperatura dell'acqua del bagnetto è ideale"\nil dramma dei call center... sempre nei momenti più inopportuni\ni costumi leopardati le donano\nanche i vestitini blu scollati le donano\nma le donano pure degli straccetti rossi succinti\nle donano perfino i ponteggi dei cantieri. Si tiene come se stesse sull'autobus, il Giappone d'altronde è zona sismica\nse ha perso una lente a contatto, quello sguardo chiede "mi daresti una mano a cercarla?"\nalla prossima, cara Kagurakaza.\nNel mentre vedi almeno di vincere un Golden Globe, un Leone d'oro o qualcosa\nEtichette: Megumi Kagurazaka, We Love Japan\nVicRattlehead 19 ottobre 2017 15:11\nHa vinto la cosa più importante: i nostri cuori.


Arrestato per la strage di Tunisi,le reazioni dei politiciSalvini: «Controllare frontiere» - Corriere.it\nMilano, 20 maggio 2015 - 14:14\nArrestato per la strage di Tunisi,\nSalvini: «Controllare frontiere»\nLega, Forza Italia e Movimento 5 Stelle contro il ministro Alfano e il premier Renzi\n«Il terrorista arrestato oggi a Milano era arrivato in Italia all’inizio dell’anno su un barcone partito dalla Tunisia. Un pericolo che la Lega denunciava da tempo. Fermare partenze e sbarchi e controllare frontiere subito! anche sospendendo Schengen»: così il leader della Lega Matteo Salvini commenta su Facebook e Twitter la notizia dell’arresto di Abdel Majid Touil, marocchino di 22 anni fermato a Gaggiano (Milano) e ritenuto parte del commando che il 18 marzo assaltò il museo bardo a Tunisi (le vittime furono 24). Il segretario leghista coglie poi subito l’occasione per invitare il ministro dell’Interno Angelino Alfano a dimettersi. Gli fa eco Roberto Calderoli, Vicepresidente del Senato: «Adesso Alfano e i buonisti di sinistra la smettano di dirci che siamo al sicuro e che non c'è nessun pericolo: i fatti smentiscono clamorosamente le loro affermazioni e sarebbe anche ora di ascoltare i nostri consigli e iniziare a chiudere le frontiere, fermando gli sbarchi e sospendendo Schengen senza pensarci due volte».\nTerrorista arrestato oggi a Milano era arrivato in Italia a inizio anno su BARCONE da Tunisia. Un pericolo che la #Lega denunciava da tempo!\n— Matteo Salvini (@matteosalvinimi) 20 Maggio 2015\nStanotte terrorista marocchino coinvolto in strage di #Tunisi arrestato vicino a Milano. FERMARE PARTENZE e SBARCHI subito! #Salvini #Lega\nConcetti ripresi anche da un altro leghista, il presidente del Veneto (e ricandidato alle regionali del 31 maggio) Luca Zaia: «Mai come in questo caso mi dispiace di aver avuto ragione in tempi non sospetti. Prima o poi doveva succedere. Oggi arriva la prova provata che sui barconi dalla Libia arrivano anche terroristi della peggior specie». «Il presidente del Consiglio venga oggi in aula a riferire sulla presenza di terroristi sul territorio nazionale», chiede il capogruppo della Lega alal Camera Massimiliano Fedriga. Ma critiche al governo e al ministro Alfano non arrivano solo dalla Lega.\nFratelli d'Italia, M5S e Forza Italia\nSi unisce al coro - sempre via social network - Giorgia Meloni, presidente di Fratelli d'Italia: «Ci chiediamo cosa debba accadere ancora prima che Renzi e Alfano si diano una svegliata e facciano quello che serve: fermare subito gli sbarchi con un blocco navale al largo delle coste libiche e affondare le navi degli scafisti». Poi l'augurio «che tutti gli esponenti del governo che hanno bollato come ridicolo l'allarme di Fratelli d'Italia abbiano la decenza di dimettersi». Stessa richiesta anche dal Movimento 5 Stelle: i deputati M5S della Commissione Esteri invocano per Alfano «il "Daspo", e a vita, dalla scena politica nazionale» perché «la realtà è che la sua totale incompetenza al Viminale sta trasformando il nostro Paese in una retrovia per cellule jihadiste». Dura anche la posizione di Forza Italia espressa dal presidente dei senatori di Forza Italia, Paolo Romani: «Il governo, che spesso ha smentito tale possibilità irridendo le nostre denunce, ora deve dare spiegazioni e muoversi con assoluta rapidità e fermezza per fermare gli sbarchi».\nAlfano: «Ancora una volta siamo stati più forti noi»\n«Leggo dichiarazioni surreali o deliranti di indignazione perché abbiamo avuto l'abilità di arrestare un sospettato di terrorismo. Questa è l'opposizione. Anche questa è la ragione per cui governiamo», replica Alfano. Poi il ministro si complimenta con gli uomini della Digos e del Ros che hanno portato a termine l'operazione finita con l'arresto del giovane. «Ancora una volta siamo stati più forti noi, più forte lo Stato. Lo abbiamo arrestato. L'eccellente lavoro delle Forze di Polizia, infatti, ha consentito l'arresto di un marocchino sospettato di essere coinvolto nella strage del Bardo a Tunisi».\n20 maggio 2015 | 14:14


Speciale Skateboard / BMX - Sport&Impianti - Sport e Impianti\nHome » PRINCIPALE » TSPORT » Altri impianti » Speciale Skateboard / BMX\nA giugno del 2017 l’executive board del Comitato Olimpico Internazionale ha approvato il programma per i giochi olimpici di Tokio 2020, confermando la linea presa recentemente dal comitato stesso: fare delle prossime Olimpiadi un appuntamento sportivo più “giovane” e con un appeal più “urbano”.\nBruno Grillini - 24 Maggio 2018 7 Marzo 2019\nAlle competizioni più tradizionali e consolidate, infatti, sono state aggiunte nuove discipline, che comprendono fra le altre basket 3×3, arrampicata, BMX freestyle e skateboarding, mentre si prevede di sperimentare l’inserimento di ulteriori competizioni di tipo urbano, quali break dance e pattinaggio su rotelle, ai prossimi Giochi Olimpici Giovanili Estivi.\nFin’ora comunque, in merito a skateboarding e BMX freestyle (che differisce dalle gare di velocità su circuito in terra battuta, già presenti a partire dalle Olimpiadi del 2008), non sono state ufficializzate le linee guida a proposito dell’effettivo svolgimento delle competizioni né per quanto riguarda la realizzazione degli impianti. La motivazione di questa scelta da parte del CIO è probabilmente da ricercarsi nella natura stessa degli sport in questione e di conseguenza da chi li pratica: snobbati per anni da tutte le associazioni sportive ufficiali, escono oggi da un periodo in cui ogni attività, incontro o competizione nasceva unicamente dalla passione e dal coinvolgimento di atleti e appassionati, che si sono sempre autogestiti senza che mai nascesse l’esigenza (o la voglia) di definire degli standard globali, dei regolamenti che fossero universalmente accettati, né tantomeno una federazione internazionale o qualche tipo di riferimento organizzativo.\nEcco dunque che, nonostante esistano competizioni ufficiali sia nazionali che internazionali, mancano tutti quei riferimenti che servirebbero al comitato olimpico per redigere un regolamento e degli standard dimensionali ufficiali. Per adesso sono quindi stati ufficializzati solo la tipologia di competizione che si andrà a svolgere, cioè il park freestyle, e le norme di sicurezza generali.\nIntroduzione a cura di Tomaso Grillini\nLe gare di tipo park freestyle, sia per quanto riguarda lo skateboard che per la BMX, sono competizioni in stile libero in cui gli atleti svolgono “trick” come salti, giravolte o giochi di equlibrio, con l’ausilio di una serie di strutture che replicano, in un ambiente sicuro e dedicato, l’arredo urbano che veniva usato nelle strade o nei parchi agli albori di questi sport: rampe, scalini, corrimano… Gli impianti realizzati esclusivamente per le BMX hanno spazi e dimensioni maggiori rispetto a quelli per lo skateboarding, ma ad oggi i primi sono talmente rari che spesso anche all’interno delle competizioni ufficiali vengono usati poi i secondi anche per le biciclette. In Italia ad oggi esistono alcuni impianti per lo skateboard, spesso in condizioni degradate e fatiscenti se di proprietà comunale, ma un solo impianto ad hoc per la BMX, realizzato con il patrocinio del comune di Priero (Cuneo) ma dato poi in gestione diretta al campione di BMX freestyle Alessandro Barbero per questioni legate alla sicurezza.\nIl CIO ha comunque una serie di riferimenti per dettare le norme per la realizzazione delle strutture olimpiche, se non altro gli impianti utilizzati all’interno dei campionati del mondo FISE (per la BMX) e WCS (per lo skateboard), ma per il momento sembra che l’intenzione sia di procedere con cautela, cercando di coinvolgere gli atleti stessi nei vari processi che porteranno queste discipline a Tokyo 2020.\nIl CONI e gli atleti\nIn questi mesi il CONI ha preso contatto con le associazioni sportive presenti sul territorio, allo scopo di individuare coloro i quali comporranno le future squadre olimpioniche e di ascoltare e analizzare dubbi e perplessità di chi questo ambiente e la situazione di questi sport in Italia li conosce per davvero. L’obiettivo è quello di lavorare assieme ad atleti e, più in generale, agli “addetti ai lavori”, e di redigere i regolamenti con il loro aiuto invece che improvvisarsi esperti di sport così particolari e lontani dalla concezione tradizionale di competizione sportiva.\nCom’è fatto uno skatepark\nLo skatepark assume gli elementi tipici degli spazi urbani dove originariamente è nato il gioco, razionalizzandoli e standardizzandoli per ottenere la maggiore efficacia e una ragionevole sicurezza per chi pratica lo sport.\nIl parco può essere realizzato assemblando elementi prefabbricati modulari in commercio; oppure progettando e realizzando in opera tutti gli ostacoli in un disegno organico dell’area a disposizione. In ogni caso è opportuno che la progettazione e la collocazione delle attrezzature avvenga con il supporto di chi ha esperienza di questo sport, non essendoci ancora una codificazione ufficiale da rispettare; ed effettivamente i migliori skatepark realizzati nel nostro Paese sono nati dall’iniziativa e con la collaborazione di veri skaters. Spesso vengono realizzati impianti al coperto, con una serie di attrezzature base (un catino, qualche rampa), abbinati ad uno spazio commerciale per la vendita di attrezzature e ricambi.\nNon sempre però la volontà degli organizzatori viene premiata: alcuni parks ben progettati hanno chiuso in breve tempo per la difficoltà di far quadrare i conti, come per quello di Roma illustrato nella rassegna che segue.\nRoma (Tsport 258)\nAperto nel 2007 e chiuso dopo appena un anno, era costituito da una bowl tutta in legno e alcune rampe per principianti.\nLa vasca era impostata su un telaio portante in morali di abete piallati, di sezione 90×70 mm, posizionati con un interasse di circa 60 cm; la superficie di sostegno era in pannelli multistrato di spessore 25 mm, successivamente ricoperto con un ulteriore strato di carply da 9 mm.\nPer le superfici curve, il telaio portante era in pannelli multistrato di faggio di spessore 30 mm, posti ad un interasse di circa 100 cm, con traversine di sostegno in perline maschiate di abete di Svezia di spessore 33 mm. La superficie di scorrimento era in compensato marino (okoumé) di spessore 10 mm; i telai di sostegno erano poggiati direttamente al pavimento.\nCommittente: associazione sportiva dilettantistica “Spark”, Roma. Progetto generale architettonico e impiantistico, direzione lavori: Officina del Disegno srl. Progetto skate pools: Ignoramps sas. Costo 300.000 euro.\nMilano (Tsport 265)\nQuesta struttura è stata realizzata nel 2008 all’interno dell’ex cinema Istria, già trasformato in autosalone. Il progetto nasce come collaterale all’attività di vendita di attrezzature sportive e del relativo magazzino.\nÈ nata così questa “arca” sospesa, progettata al computer nelle sue singole componenti; le centine sono parte di telai bidimensionali costituiti da due elementi in legno lamellare da 60x600mm (opportunamente tagliati con specifico raggio di curvatura), un puntone (IPE 80) e un montante (IPE 80 calandrato). Tutti i pezzi sono collegati mediante bulloni e viti di diversa tipologia a seconda del carico e degli elementi da giuntare. Le singole centine sono vincolate le une alle altre mediante correnti in abete (sezione 140×60) che sono stati inseriti in opportuni incastri in corrispondenza delle superfici cilindriche e avvitati di testa nel caso delle superfici di rivoluzione.\nL’intera bowl è stata suddivisa in tanti piccoli spicchi che con opportuni software e plug-in sono stati “spalmati” sul piano. Un bancale di pannelli in compensato di betulla da 6mm è stato trasformato in tre strati sfalsati che riproducono esattamente la superficie di progetto.\nIl problema principale sono state le superfici di rivoluzioni e i loro doppi raggi di curvatura. In funzione del materiale, del suo spessore, della forza che si può imprimere anche con attrezzi inventati ad hoc (come il longherone), esiste una dimensione massima dell’elemento in grado di aderire alla sottostruttura e essere fissato senza sfondamenti. Dopo diverse prove si è giunti alla soluzione finale che tra un pannello e l’altro presenta fughe inferiori al mm, aspetto fondamentale per un perfetto scorrimento.\nLe modifiche e gli aggiustamenti in opera sono stati molto contenuti e da ciò ne è derivata la rapidità di montaggio.\nAnche per gli “addetti ai lavori” questa realizzazione è stata un’occasione di sperimentazione sia in termini di componenti che di tecniche di posa. L’esperienza e il contributo di singoli ha dato luogo a un’opera sentita come propria da molti.\nCommittente: Comvert srl; progetto architettonico: studiometrico; progettazione strutturale e direzione lavori: Atelier-LC Light Constructions.\nCarrara (Tsport 291)\nQuello di Carrara è un altro skatepark al coperto, realizzato nel 2011. Occupa un capannone già utilizzato come rimessaggio per imbarcazioni.\nL’idea iniziale era focalizzata su un park interamente “street” (cioè a imitazione dell’arredo urbano che si trova lungo i marciapiedi di città), dato che la maggior parte degli impianti visitati erano di questo tipo. Dopo vari scambi di idee e con la collaborazione di vari skaters del luogo i è arrivati alla conclusione che nel park ci dovesse essere anche una struttura che riprendesse i movimenti del surf e dello snow in modo da completare tutti i movimenti e gli stili degli skaters.\nLa dimestichezza dei due artigiani/imprenditori nella lavorazione del legno ha fatto sì che durante la progettazione non vi fossero praticamente limiti alle forme delle strutture; difficoltà principale è stata la costruzione della bowl, essendo una struttura complessa con curve tridimensionali.\nLa rampa presenta un telaio di faggio a incastro con le centine verticali e le giunture orizzontali totalmente tagliate al pantografo. Le giunture orizzontali delle centine hanno la particolarità di essere tutte orizzontali, come curve di livello, al contrario delle classiche traversine di abete, notoriamente poste a coltello, che sono perpendicolari alla curva. Sopra alla maglia della struttura portante c’è una quadrupla pennellatura: 3 strati di faggio montati a fasce incrociate dello spessore di 8 mm ciascuno ed uno strato di scorrimento finale in okumé dello spessore di 6 mm montato a spicchi. Oltre alla difficoltà di realizzare una rampa “tutta curva” che non presenta nemmeno un cm lineare di transizione (quarter), tutti e 4 gli strati della pennellatura sono stati, oltre che avvitati, incollati tra di loro creando un corpo unico solidissimo dello spessore di 3 cm. Le mattonelle del bordo piscina non sono di cemento liscio come i bordi montati alla plaza di Lido di Camaiore o in altri park italiani bensì con una superficie sabbiata e meno regolare per dare quel gusto in più durante la grindata. La bowl, infine, presenta due profondità di 130 e 170 cm con differenti raggi di curvatura.\nGestione: Area 52 Associazione Sportiva Dilettantistica (Carlo Lattanzi, Luca Vatteroni); progetto: Marco Morigi.\nL’Aquila (Tsport 306)\nDopo il terremoto del 2009, la Piazza d’Armi dell’Aquila versava in uno stato di degrado, con erba incolta e avvallamenti dovuti all’occupazione della più grande tendopoli della città realizzata dalla Protezione Civile come primo campo di accoglienza.\nL’impianto realizzato forma delle unità autonome con tratti centrali pianeggianti (flats), con due o più tratti curvi ai lati e spesso anche con dei pianali (tables). Questi impianti, adatti anche per i principianti, sono molto ben considerati soprattutto dagli skateboarders di livello avanzato, giacché danno loro la possibilità di esibirsi in fantasiosi tricks. Le dimensioni del l’area skate sono all’incirca di 500 mq di forma trapezoidale, a cui si aggiungono 600 mq di area attrezzata a verde pubblico.\nGli elementi sono stati realizzati in opera con calcestruzzo resinato e successivo strato di fibrorinforzo a base quarzata il quale, una volta indurito, è divenuto completamente impermeabile e di conseguenza assolutamente resistente alle intemperie ed all’usura causata dai naturali sbalzi termici.\nLe rampe di partenza sono dotate di lamiera in acciaio V2A che consente lo smusso degli spigoli e lo stesso dicasi per i passaggi dalle curve ai pianali, che sono altresì dotati di tubi in acciaio V2A di forma circolare.\nIl perimetro dell’area è stato realizzato con vere e proprie dune in terreno compattato e idroseminato in modo da assorbire gli urti e le cadute all’esterno dell’area, mentre i bordi superiori a quota superiore a 2 metri sono protetti da profili in alluminio.\nL’opera è stata realizzata in due mesi ed inaugurata il 18 luglio 2015 con il nome di “Area Ultras d’Italia – Skatepark “Maurane Fraty” ed è dedicata ad una bambina francese di 6 anni che ha perso la vita durante il sisma.\nCommittenti: Comune dell’Aquila; Red Blue Eagles; Associazione Onlus “San Gregorio Rinasce”; responsabile Unico del Procedimento: geom. Berardino Tarquini; progettazione e Direzione dei Lavori: arch. Vincenzo Magnifico (Settore Ricostruzione Pubblica, Comune de L’Aquila); team di collaborazione alla progettazione: arch. Daniele Lamanna, Marco Dukic, Paolo Olivieri, Giuseppe Orzoro, Cody Lockwood (skater U.S.A.). Costo dell’intervento euro 150.000.\nPalazzolo (Tsport 314)\nla vasca grande ha subito un ridisegno globale dei quarter di raccordo tra la pavimentazione e il fondo vasca, con la definizione di nuove raggiature; sono state riposizionate e ridimensionate le varie sedute ed aggiunti, in alcune posizioni, dei profili a “L” in acciaio zincato 50x50mm in sostituzione dei profili 160x40mm che erano stati ipotizzati nel progetto esecutivo. I vari elementi interni alla vasca (gobbe, muretto rainbow, vulcano etc…) non hanno, invece, subìto grosse modifiche se non nel loro riposizionamento.\nIl ridisegno delle raggiature dei quarter ha riguardato anche il progetto della vasca media, che è stato inoltre arricchito con l’inserimento di un nuovo elemento skatabile dalla geometria piuttosto complessa.\nUn totale ripensamento ha, infine, interessato le strutture della vasca piccola. Laddove infatti era stata pensata una bowl di difficile realizzazione, è stata avanzata dagli skaters locali la richiesta di pensare un elemento chiamato “manual pad”, che potesse fungere da struttura propedeutica per i principianti ed in particolare per i bambini, con l’obiettivo di rendere lo skatepark accessibile ad un maggior numero possibile di utenti, dai più esperti ai più giovani. Costruttivamente questo elemento è costituito da tre piattaforme circolari di differenti altezze (+20cm, +40cm, +60cm rispetto al “flat”) realizzate in calcestruzzo elicotterato, come la pavimentazione circostante, e con profili di finitura in acciaio zincato per le bordature.\nTecnicamente questo “foglio” viene realizzato con uno strato in calcestruzzo dello spessore variabile tra i 10 ed i 25 cm per garantire le pendenze necessarie per il deflusso delle acque meteoriche che vengono raccolte e convogliate, con nuove tubazioni e parziale riutilizzo delle esistenti, alla fognatura comunale.\nL’esecuzione di questa superficie in calcestruzzo prevede la posa di una rete elettrosaldata (maglia 20×20, ᴓ6mm) nonché dei necessari giunti di dilatazione; la finitura invece è realizzata attraverso la stesura di una pasta al quarzo ferroso levigata tramite elicottero sulle superfici piane e tramite lisciatura eseguita a mano con frattazzo e spatole sulle superfici curve. La posa in opera di tubi pool-coping (diametro 7 cm) e profili a L in acciaio zincato, fissati con zanche al calcestruzzo, ove necessario per il corretto utilizzo della struttura da parte degli skaters, garantisce nel tempo la durabilità e la funzionalità dell’opera, impedendo la rottura degli spigoli in calcestruzzo nell’urto con le tavole da skateboard.\nCommittente: Comune di Palazzolo Sull’Oglio; progettista: arch. Paolo Greppi; collaboratori: arch. Nicola Foppa, arch. Andrea Guarneri, arch. Cristian Ziggioni; consulente tecnico-sportivo: Sebastiano Rossi. Importo dei lavori: euro 160.445.\nÈ soprattutto negli States che il cinema ha dedicato – direttamente o indirettamente – qualche sceneggiatura allo skateboard; si tratta di titoli che difficilmente hanno lasciato traccia nelle sale cinematografiche nostrane.\nCapostipite – anche se non dedicato specificamente al tema – è Ritorno al Futuro (di Robert Zemeckis, 1985): il giovane Marty McFly In fuga negli anni 50, “inventa” lo skateboard…\nPiù direttamente rivolti al mondo dello skate, si trovano editati anche in Italia una dozzina di titoli (vedi tabella); facciamo cenno ai più significativi.\nCalifornia Skate è un film del 1989 diretto da Graeme Clifford. Film culto per gli appassionati di skateboard, ha reclutato alcuni degli allora giovani campioni mondiali di questo sport: Tony Hawk, Tommy Guerrero, Mike McGill (come controfigura nelle acrobazie in rampa e piscina), Rodney Mullen (come controfigura nelle scene di flatland), e altri.\nKen Park è un film drammatico del 2002 di Larry Clark e di Edward Lachman. Ha partecipato alla 59ª Mostra internazionale d’arte cinematografica di Venezia.\nLords of Dogtown è un film del 2005, diretto da Catherine Hardwicke e scritto da Stacy Peralta. Il film trae spunto da una storia vera e parla di un gruppo di amici che negli anni settanta rivoluzionò il mondo dello skateboard contaminandolo con le classiche figure del surf, effettuando spettacolari acrobazie nelle piscine di Beverly Hills svuotate dalla siccità del 1975.\nParanoid Park è un film del 2007 diretto da Gus Van Sant, tratto dall’omonimo romanzo di Blake Nelson.\nPresentato in concorso al Festival di Cannes, ha vinto il Premio speciale del 60º anniversario ed è stato eletto miglior film del 2007 dai critici della rivista francese Cahiers du cinéma.\nUltimo arrivato, nel 2017, è un film italiano: Slam: tutto per una ragazza, diretto da Andrea Molaioli. Il film è un adattamento del romanzo del 2007 “Tutto per una ragazza” di Nick Hornby, con l’ambientazione spostata da Londra a Roma. Sam è un sedicenne con la passione per lo skateboard e per Tony Hawk, che venera come un idolo, tanto da averlo come un amico immaginario a cui confida i suoi problemi. Dopo l’università vorrebbe viaggiare e magari stabilirsi in California, ma l’incontro con Alice sconvolge i suoi piani, soprattutto quando la ragazza gli confessa di aspettare un bambino.\nCon: Ludovico Tersigni, Barbara Ramella, Jasmine Trinca, Luca Marinelli, Fiorewnza Tessari, Pietro Ragusa, Gianluca Broccatelli.\nSkateboard e arte: SkateHeart\nNegli anni ’90 scoppia in USA la Skateboard Art: Marc Mckee, Sean Cliver, Kevin Ancell e Jim Philips sono gli antesignani di una nuova corrente che trasforma lo skateboard da una tavola su cui fare trick, a una tela attraverso la quale diffondere il proprio messaggio.\nSkateHeart è una mostra collettiva in cui le tavole da skateboard diventano vere e proprie opere d’arte, con l’intento di rendere omaggio a questa cultura grazie all’aiuto di artisti che hanno decorato uno skate “cruiser”, su tema libero.\nArtisti provenienti da tutta Italia, tra street artist, tatuatori, designer, pittori e illustratori, presentano le proprie tavole personalizzate e dipinte a mano: veri e propri esemplari unici che si discostano dall’idea di grafiche riprodotte in serie destinate alla commercializzazione.\nDall’illustrazione al design, passando per la pittura, linguaggi stilistici diversi tra loro si uniscono in una raccolta di storie che hanno la tavola da skate come mezzo di comunicazione e testimone espressiva libera da costrizioni.\nLe opere sono esposte anche in eventi itineranti, e sono disponibili per la vendita al pubblico. Parte del ricavato viene devoluto in beneficenza al reparto di Oncologia Pediatrica dell’Ospedale Umberto I di Roma.\nDal 20 al 22 aprile, SkateHeart è stato ospite all’interno di Binario18, “Itinerari nella comunicazione visiva”, una tre giorni di mostre, workshop, live performance e talk che si svolge a Roma presso Officine Farneto al Foro Italico.