22. L'AMORE IN OGNI COSA - La Terra dei Magi\nC’era una volta, tanto tempo fa, una casa triste. Molto triste. Le sue finestre sempre chiuse erano come occhi serrati, e nei giorni di pioggia l’acqua si raccoglieva sui davanzali, per poi scorrere lentamente giù, lungo i muri, con rivoli sottili come lacrime di un pianto silenzioso. Le persiane rotte, l’intonaco della facciata scrostato qua e là, il cancello arrugginito e l’erba alta fra i sassi del vialetto le davano un aspetto miserando. E lei si sentiva proprio così: miseranda e abbandonata. I tempi gloriosi di quando era la più bella casa della città, la più elegante e la più celebre, parevano lontanissimi.\nL’edificio apparteneva da generazioni a un casato di nobile lignaggio che si estingueva con la morte dell’ultima proprietaria, anche ultima erede di quella dinastia. Una contessa elegante, raffinata e colta alla quale piaceva circondarsi di artisti, ma non necessariamente: bastava che una persona fosse un po’ bizzarra per piacerle. In fondo anche lei era fuori dall’ordinario.\nAmava la gente, gli animali, le piante, e anche i sassi, le conchiglie, i cristalli; «Ogni cosa», diceva sempre la donna, «possiede uno spirito intelligente». Così su ogni mobile, tavolino, mensola e ripiano c’erano piante e fiori, e da tutte le stanze sbucava qualche animale; ora un cane, ora un gatto, talvolta un procione o un furetto. Svolazzavano liberi e felici persino due pappagalli e un cardellino. Poi non mancava mai qualche ospite, umano naturalmente. Che fosse mattina, pomeriggio o sera, i visitatori andavano e venivano sempre accolti a braccia aperte dalla squisita padrona di casa. E non era insolito udire le domestiche canticchiare. D’altra parte, come si poteva non essere gioiosi in quell’ambiente colorato, pieno di vita e di bellezza?\nGli arredi erano sontuosi: mobili veneziani del settecento dai delicati colori pastello, tappeti pregiati, quadri e statue di squisita fattura, tendaggi in seta e cuscini di velluto. Una luce meravigliosa attraversava generosamente le grandi finestre, azzurra la mattina, bianca durante il giorno e rosa la sera. Hooo quanto rimpiangeva la sua bella luce il castelletto!\nE le voci degli ospiti, lo schiamazzo degli animali, le corse dei bambini. Che nostalgia l’aroma della cioccolata calda consumata nel giardino d’inverno tra i limoni e le gardenie, e il profumo del tè da sorseggiare nelle porcellane inglesi all’ombra del pruno nel giardino estivo!\nAveva nostalgia di tutto, anche delle cose apparentemente più banali e dei gesti d’ogni giorno. Come il fruscio della carta da lettere, quando la contessa scriveva inviti per le sue leggendarie feste, l’odore dell’inchiostro, il profumo dei libri che la donna leggeva la sera nella sala biblioteca, comoda in poltrona davanti al camino acceso.\nA tutti quei bei ricordi il castelletto si struggeva e, anno dopo anno, diventava sempre più triste e malconcio. La speranza di risplendere come un tempo era morta una sera, quando aveva udito il notaio sentenziare la mancanza di eredi al termine di una lunga e infruttuosa ricerca. Allora cosa gli sarebbe successo? Lo avrebberero forse abbattuto? Che orrore quel pensiero. Tanto orrendo da fargli tremare le pareti!\nUn pomeriggio di mezza estate il piccolo Matteo, vispo bimbetto di sei anni, era a passeggio con la mamma proprio lungo il viale dove sorgeva l’edificio.\n«Che bella casa!» esclamò davanti al cancello, mentre puntava i piedi e tirava il braccio della madre perchè si fermasse anche lei a guardare quella meraviglia. La donna scorgeva solo un gran vecchiume attraverso la fitta sterpaglia del giardino; era stupita che al bimbo piacesse una tale catapecchia!\n«Non vedi che cade a pezzi?» rispose. «È un rudere!»\nIl piccolo insistette: «È un favoloso castello!»\nLa donna però continuava a non vedere che ruggine, muri scrostati ed erbacce. L’unica cosa bella di quel posto – almeno secondo lei – era un glicine rigoglioso, arrampicato sulla facciata principale dell’edificio.\nDa quel giorno, e tutti i giorni seguenti, Matteo chiese alla mamma di fare quella stessa strada, e ogni volta si fermava rapito a guardare la casa. Bisognava trascinarlo via o sarebbe rimasto là per ore!\n«Non ti preoccupare Splendore» gli diceva. «Quando sarò abbastanza grande da poterti comprare ti aggiusterò tutto!»\n“Splendore” era commosso per il singolare affetto del bambino, ma non confidava molto nelle parole di un umano tanto giovane. Tuttavia, con il trascorrere del tempo, Matteo si dimostrò degno di fiducia perché non mancava mai all’appuntamento giornaliero.\nFu così che cominciò l’amicizia tra una vecchia casa e un ragazzino.\nSplendore – quel nome gli piaceva un sacco – si affezionò al giovane amico e aspettava tutti i giorni il suo arrivo sbirciando la strada con le finestre del piano superiore, quelle che vedevano più lontano. Si preoccupava moltissimo per ogni più piccolo ritardo del bimbo; in fondo era un cucciolo d’uomo in giro da solo per le strade di città, e Splendore non voleva perdere il suo grande amico, non voleva nemmeno pensare a una cosa del genere! Aveva cominciato a volergli molto bene e l’affetto che riceveva da lui era una nuova ragione di vita, tanto grande da valere bene qualche angustia! Sapeva che l’amore ha un prezzo e, come tutti gli innamorati, era ben felice di pagarlo.\nNon credeva più di essere una catapecchia abbandonata perché riusciva a vedersi attraverso gli occhi del bambino che lo guardavano con ammirazione. E quegli occhi non vedevano un cancello arrugginito, ma lance d’ottone e preziosi decori, né sterpi ma piante esotiche. Le sue orecchie non udivano silenzi di abbandono ma le musiche delle antiche feste e le allegre voci degli ospiti. Il suo naso non sentiva odore di muffa ma aroma di tè inglese, fragranza di cera d’api della lucidatura dei mobili, e raffinata essenza di profumo francese, quello indossato della contessa. La cura e la bellezza assorbita nel tempo dai muri di Splendore gli avevano regalato un’anima e con essa un cuore. Ora quel cuore batteva per un fanciullo che aveva saputo guardalo di nuovo con gli occhi dell’amore, la più grande e misteriosa delle magie.\nMattia desiderava moltissimo entrare nel castello e vedere com’era fatto dentro, chissà quanti segreti nascondeva! Un giorno decise che era venuto il momento di azzardare l’impresa. Quindi, armato di torcia e di coraggio, provò a girare il grande pomello della porta d’ingresso. Niente da fare, era chiuso a chiave. Deluso ma non vinto, fece il giro di tutto l’edificio finché trovò una persiana al pian terreno più sgangherata delle altre. Dopo aver creato un varco schiodando due assicelle, aprì anche il telaio della finestra; a quel punto la maniglia, ormai corrosa dal tempo, si ruppe e cadde a terra con un gran fracasso.\nMatteò ebbe paura; per un attimo restò immobile, quasi paralizzato, mentre il rumore ancora rimbombava nel salone. Aveva il cuore in gola e convenne che le sue azioni sembravano quelle di uno scassinatore. Tuttavia il desiderio di entrare era più forte di qualunque timore. Ogni grande impresa richiede coraggio, determinazione e – talvolta – comportamenti fuori dall’ordinario!\nQuindi saltò dentro e iniziò a osservare il salone con l’aiuto di una torcia, anche se non era completamente al buio grazie alle fessure delle persiane rotte che lasciavano filtrare un po’ di luce. Ohhh che meraviglia quella stanza! Un enorme camino in marmo rosa troneggiava, alto come un uomo, nella parete centrale. I muri erano tappezzati di grandi quadri dalle cornici dorate; raffiguravano scene campestri, bouquet di fiori o personaggi vestiti alla moda del millecinquecento, dell’ottocento e della Bella Epoque. Lampade di opaline su minuscoli tavoli, o a stelo con cappelli di stoffa, erano disposte ovunque, e Matteo riusciva a immaginare la calda luce che avevano fatto un tempo. Sotto i teli che proteggevano divani e poltrone dalla polvere, ammirò i colori un po’ sbiaditi dei tessuti. E i pavoni della piccola dormeuse accanto a una finestra, le felci sui cuscini rotondi e quadrati, grandi e piccoli, ricchi di nappine e frange di velluto.\nAl piano superiore c’era una grande stanza con un letto a badacchino, arricchito da tendaggi e copriletto in pregiato bisso rosa. Nonostante fossero strappati e ingialliti dal tempo, mostravano ancora i segni dell’antica opulenza. Sulla parete di fronte al letto un quadro a figura intera mostrava una donna bellissima vestita di azzurro, con lunghi capelli neri raccolti. Qualche riccolo scomposto, lo sguardo fiero e un’espressione che sembrava beffarda, raccontavano di una donna volitiva e ribelle. Matteo non aveva dubbi: era il ritratto della padrona di casa! Finalmente poteva conoscerla, vedere il volto di quella eccezionale creatura, carpire qualcosa di lei, della sua intimità e dei suoi segreti.\nIn piedi davanti al quadro e con aria solenne, fece un giuramento: «Riporterò questa casa agli antichi spendori! E non cambierò niente, riparerò tutto fino all’ultimo oggetto».\nForse non furono le sue esatte parole, in fondo era un bambino di otto anni, ma il contenuto sì, era questo. Aggiunse, e stavolta le parole erano proprio le sue: «Sono troppo piccolo adesso. Dammi il tempo di crescere e di guadagnare abbastanza denaro per comprare la casa».\nNegli anni che seguirono, più ripensava a quel momento più avrebbe giurato che sul volto della donna fosse apparso un sorriso. Il tempo trascorse con apparente lentezza perché quando si cresce sembra camminare piano come un vecchio che ha l’artrite, e quando si è vecchi con l’artite sembra correre come un giovanotto! Matteo intanto andava maturando il desiderio di studiare architettura. E così fece quando arrivò il momento di iscriversi all’università. Provava una sorta di urgenza e voleva laurearsi in fretta, temeva che la casa sarebbe stata venduta prima che avesse il tempo di diventare adulto e guadagnare i soldi necessari a comprarla. Tuttavia possedeva anche una grande fiducia, la quasi certezza che quel luogo fosse destinato a lui.\nDurante gli anni non mancarono certo i possibili acquirenti, gente interessata spesso più al terreno che alla vecchia dimora. La maggior parte degli eventuali nuovi proprietari l’avrebbe dunque demolita. Tuttavia ogni volta la vendita sfumava. Il primo a farsi avanti fu un commerciante che voleva trasformare l’edificio in un negozio. Proprio durante il suo primo sopralluogo un tubo si ruppe e diffuse nell’aria un odore nauseabondo. L’uomo decise di abbandonare la trattativa al pensiero delle tubature marce e della puzza che – se non se ne fosse mai andata – avrebbe fatto scappare i suoi clienti. Stranamente l’odore scomparve non appena il commerciante se ne andò, e il tubo non perse acqua mai più.\nPoche settimane dopo si presentò una donna con il marito al seguito; lei alta, secca e arcigna, lui un ometto piccolo e silenzioso, tanto obbediente da sembrare il suo cagnolino. Durante la visita tra i piani e le stanze la signora non aveva fatto altro che parlare di muri da abbattere e “ciarpame” da vendere ai rigattieri. Mentre era sul punto di firmare il contratto, con la penna in mano e il gomito alzato, un urlo agghiacciante echeggiò tra i corridoi, seguito da frastuono di catene. Alla donna si rizzarono i capelli in testa e scappò via in preda al terrore trascinando il marito come fosse appeso a un guinzaglio. Senza firmare l’atto di acquisto, naturalmente!\nUno dopo l’altro i candidati rinunciarono. Chi per i rumori inquietanti, chi per qualche danno improvviso, chi per accidenti che avevano persino messo in pericolo la loro incolumità; come quella volta, quando una cornice del soffitto cadde sulla testa di un anziano dottore, rimasto miracolosamente illeso. Pian piano si diffuse la voce che la dimora fosse stregata.\nNon tutti però credono a queste cose e un giorno si fece avanti un uomo, un commerciante di prosciutti scaltro e paffuto come i maialini del suo commercio. Vide nell’acquisto del castello un buon affare e niente poteva intimorirlo o farlo desistere, sembrava non avesse paura di niente. Scoppiarono altre tubature, ci fu un’invasione di orribili ragni che uscivano dai lavandini, la puzza lo seguiva come una fetida ombra e le urla e i lamenti avrebbero fatto accapponare la pelle a un morto! Ma il rubicondo personaggio rimase impassibile in ogni circostanza. E comprò la casa.\nNel frattempo il commerciante, uomo assolutamente pratico – un vero affarista come aveva dimostrato – stava per disfarsi dei mobili, e i suoi operai erano pronti a trasformare tutta la casa (orrore!) in un’abitazione moderna. Per attuare lo scempio si avvaleva di un sedicente geometra e di progetti personali che riflettevano i suoi pessimi gusti.\nDopo giorni di tormento Matteo vinse il dolore di assistere alla rovina dell’amato “Splendore” e andò a curiosare. Quel pomeriggio gli operai erano già al lavoro e ammassavano mobili e oggetti pronti a finire nelle mani di rigattieri, antiquari e rottamai. Riuscì a salire al piano superiore non visto, ed entrò nella stanza della Signora. Il quadro era ancora lì, e come il bambino di allora, guardando in volto la donna dipinta, le parlò:\n«So che hai provato con ogni mezzo ad aspettarmi, e io ho fatto del mio meglio ma non è bastato. Ti domando perdono».\nLa circostanza era molto triste, eppure a Matteo parve di vedere un sorriso tra le pennelate rosa che disegnavano la bocca della donna. Lo stesso sorriso del loro primo incontro.\nProprio quella sera il grassottello commerciante andò a fare un sopralluogo, e stava parlando agli operai quando si vide correre incontro una figura nera che scivolava sul pavimento. A pochi passi da lui la spaventosa creatura lanciò l’urlo più terrificante che udito umano abbia mai avuto la sventura di sentire, e a quel punto l’uomo la vide in volto. Come in un film dell’orrore gli apparvero le fattezze di un mostro, con occhi di fuoco e denti aguzzi che sembravano pronti a divorarlo. Se mai aveva dubitato sull’esistenza dei fantasmi, da quel giorno dovette ricredersi. Lo spavento fu tale che i suoi capelli diventarono bianchi all’istante, mentre gli operai, che non avevano invece visto niente, si chiesero se fosse impazzito perchè scappava più veloce di un fulmine invocando l’aiuto della mamma!\nNaturalmente il pover’uomo non volle mai più mettere piede in quello che ormai considerava l’antro dell’inferno. Quindi decise di vendere la casa. Tuttavia, la voce che fosse abitata da fantasmi pericolosi ormai si era diffusa ben oltre i confini della città, e nessuno ebbe il coraggio di comprarla. Proprio per il suo animo di affarista, l’uomo si disperava: il pensiero del pessimo investimento lo uccideva più delle sigarette che aveva ricominciato a fumare dopo lo spavento. Era disposto a vendere l’immobile a un prezzo inferiore a quello, già basso, dell’acquisto, pur di recuperare un po’ di soldi. Ma la casa rimase invenduta per altri due anni, fino a quando Matteo si fece avanti con una cifra modesta, l’unica che poteva permettersi.\n“Cos’ho da perdere? Male che vada mi dirà di no” diceva tra sé nel tentativo di farsi coraggio mentre andava all’appuntamento con il commerciante, quel giorno, per proporgli l’acquisto; era preoccupato di recare offesa con la sua offerta poco allettante. L’uomo invece accolse il giovane con grande calore, ben felice di potersi liberare della casa, il peggior affare della sua vita. Quindi accettò la somma proposta da Matteo e anzi, gli chiese di firmare il contratto quella sera stessa, per paura che il giovane cambiasse idea. Non poteva conoscere la vera storia di un bambino, di una casa e di una donna che si erano incontrati oltre il tempo e la morte.\nMatteo era finalmente il proprietario di “Splendore” e davvero quasi al prezzo di una rimessa. Negli anni successivi diventò un architetto di fama e guadagnò finalmente abbastanza denaro per cominciare i lavori di ristrutturazione. Fece riparare ogni singolo oggetto. Trovò orologiai pazienti che rimisero in funzione gli orologi, sarte provette che ricucirono tendaggi e cuscini, drappi e merletti. I tappezzieri ridiedero vita ai divani e alle poltrone, i muratori più esperti misero a nuovo muri e infissi, e Matteo si occupò personalmente di trovare, in giro per mezzo mondo, pezzi originali mancanti uguali a quelli che il tempo aveva distrutto, come le maniglie di porte e finestre. Trovò persino un’officina di stampa artigianale dove commissionò la produzione di carta da parati uguale a quella che decorava i muri, portando come campione qualche brandello rimasto qua e là. A restauratori esperi fu affidato il compito di recuperare i dipinti, a maestri ebanisti i mobili. Lavorarono tutti con insolito fervore: Matteo li aveva contagiati con il suo entusiasmo e aveva raccontato la sua storia, che in fondo era una grande storia d’amore.\nCi vollero otto anni e tanti soldi, ma alla fine Splendore tornò alla sua antica bellezza. Matteo decise di inaugurare la casa in pompa magna e organizzò una festa sontuosa. A nessun invitato sfuggì la sensazione di trovarsi in un luogo magico, che sapeva colmare i cuori di gioia.\nDopo anni felici nel suo palazzo, un mattino di primavera il proprietario vide una giovane ferma davanti al cancello. Era scesa dalla bicicletta e guardava la casa con la bocca spalancata, in completo rapimento. Matteo la osservò a lungo dalla veranda, dove stava consumando il suo tè nelle porcellane inglesi. Riconobbe la stessa meraviglia, la medesima attrazione provata da bambino la prima volta che aveva visto Splendore.\nNon seppe resistere, si affacciò e invitò la ragazza a entrare. Quando la guardò da vicino ebbe quasi un colpo: somigliava in modo impressionante alla donna del dipinto, la vecchia padrona di casa! Non volle spaventarla rivelando una cosa tanto sconvolgente, quindi offrì una visita guidata ma evitò la camera da letto dove ancora troneggiava il quadro della contessa. Maria – così si chiamava la ragazza – amò Splendore fin dal primo istante, proprio come accadde a lui, e quasi sembrava riconoscere ogni stanza, ogni angolo e oggetto. Prendeva tra le mani le statuine di Limoge, accarezzava le lampade e sfiorava i tessuti delle poltrone come presa da lontanissimi, nostalgici ricordi.\nMatteo non si chiese il motivo della straordinaria somiglianza tra Maria e la contessa, né perché alla donna fosse così familiare il palazzo. Amò Maria dal primo giorno, certo che fosse la compagna destinata a lui. Non si chiese mai nemmeno se le case e gli oggetti abbiano un’anima, miracolosamente generata in loro dall’amore degli uomini. Aveva compreso, o lo sapeva da sempre nell’intimità del suo cuore, che la vita è in ogni atomo, quindi in ogni cosa esistente. Forse addirittura nel pensiero di ogni cosa, prima che sia creata.


Tutti vorrebbero avere il ventre piatto, ma avere gli addominali scolpiti è ancora più desiderato. Come si fa ad ottenere la famosissima tartaruga? È possibile tonificare l'addome in sole due settimane? Numerosi libri, video e attrezzi disponibili sul mercato promettono di poter raggiungere questo obiettivo.\nAlcuni addirittura sostengono che bastino pochi minuti al giorno. Altri arrivano addirittura a dire che è semplicissimo, come prendere una pillola per bruciare i grassi continuando a mangiare tutto ciò che si vuole senza fare esercizio. Ma sono realistiche queste affermazioni? Leggi su imparaCOME come ottenere addominali perfetti in due settimane.\npesi a mano\nConoscere l'anatomia dei muscoli addominali è fondamentale. Gli addominali sono nella parte centrale del corpo. Sono costituiti da diversi muscoli:\nIl muscolo trasverso dell'addome è molto esteso, infatti coinvolge l'intera area addominale, è fondamentale per la respirazione e aiuta a stabilizzare il tronco. Gli obliqui interni ed esterni si trovano lungo i lati del retto addominale, e permettono al corpo di effettuare movimenti laterali, di flessione e di torsione. Nella parte centrale c'è il retto addominale, suddiviso in sei sezioni, tre a destra e tre a sinistra.\nAvere addominali tonici non è importante solo per l'aspetto: dei muscoli forti aiuteranno a mantenere postura ed equilibrio migliori, prevenendo mal di schiena e dolori vari. I muscoli addominali sono il centro del tuo corpo. Se la tua base è forte, ti aiuterà in tutte le attività quotidiane e ricreative.\nPer ottenere addominali perfetti in due settimane, evita i malintesi. Svolgere gli esercizi per gli addominali non è l'unico requisito per ottenerli (renderli visibili). Questa tipologia di esercizi serve a fortificarli e tonificarli ma, per ridurre il grasso che affligge la zona, bisogna effettuare anche delle attività cardiovascolari.\nInoltre, poiché i muscoli addominali sono molto estesi, non è possibile allenare in modo efficace l'intero muscolo con un singolo esercizio, ma è necessario disporre di una routine per allenare i muscoli addominali attraverso una varietà di movimenti per scolpire ed allenare ogni parte di questa zona.\nPer ottenere addominali perfetti in due settimane ed avere degli addominali tonici e ben visibili, è necessario avere un peso non troppo elevato e una bassa percentuale di grasso corporeo (inferiore al 10% per gli uomini e al 15% per le donne). Pertanto, a meno che non si rientri in questa categoria, non ci si può aspettare di veder comparire gli addominali sul proprio ventre con poco sforzo e in pochissimo tempo.\nPer misurare la propria percentuale di grasso corporeo, ci sono in vendita molte bilance che svolgono questa funzione oppure si può andare in una palestra o in un centro benessere che offra questo servizio. Se si decide di utilizzare una bilancia da casa, bisogna seguire scrupolosamente le istruzioni e ricordare che i risultati non saranno mai precisi al 100%, ma solo indicativi della propria percentuale e dei progressi che si stanno facendo.\nRicorda anche che i risultati, generalmente, non appaiono prima di quattro o otto settimane, e variano a seconda dell'intensità e della costanza del tuo allenamento. Se il tuo peso e la tua percentuale di grasso corporeo rispecchiano quanto detto e se stai seguendo un allenamento completo e costante, si potrebbe notare qualche miglioramento nella definizione degli addominali già in due settimane. In caso contrario, ci sarà bisogno di molto più tempo ed impegno, ma presto inizieranno a vedersi lo stesso i risultati!\nRaggiungi un peso sano e la giusta percentuale di grasso corporeo per preparare il corpo se vuoi ottenere addominali perfetti in due settimane. Se attualmente non li hai, devi prima perdere i chili di troppo, controllando la dieta e facendo un regolare allenamento cardiovascolare per almeno 40/45 minuti consecutivi, 5 volte a settimana.\nQuesto può includere l'uso di attrezzature come un tapis roulant, una cyclette o una bicicletta oppure partecipare ad attività come il nuoto, la corsa o lezioni di aerobica.\nÈ consigliabile non perdere più di 2kg a settimana se non si è sotto la supervisione di un medico. Un'eccessiva perdita di peso non è sana e altera il corpo e i suoi valori. Dimagrire lentamente, inoltre, permette di mantenere i risultati raggiunti più a lungo e più facilmente.\nPerdere peso è difficile, ed è difficile farlo da soli. Andare in palestra o allenarti con i tuoi amici o colleghi renderà meno pesante l'allenamento ed aumenterà le possibilità di essere constanti nel tempo. Ci sono anche programmi, come ad esempio il Weight Watchers, in grado di fornire orientamento e sostegno per raggiungere gli obiettivi di perdita di peso in modo sano, sicuro ed efficace.\nUtilizza un piano inclinato quando alleni gli addominali. Si possono eseguire gli eserciziper gli addominali sul pavimento, su una panca, con attrezzi specifici (come ad esempio la fit ball) o una macchina. Tuttavia conviene combinare i vari tipi di allenamento per ottenere un risultato migliore.\nSe disponi di alcuni pesi, una panca e una fit ball potrai ottenere gli addominali che hai sempre voluto! Molte persone si lamentano del dolore al collo la prima volta che prova questo tipo di esercizi. Non è l'esercizio il problema, ma bisogna svolgerlo nel modo corretto, mantenendo sempre gli addominali contratti e la schiena piatta. È necessario tenere i gomiti ben aperti e distendere bene il collo.\nE' molto comune vedere delle persone svolgere gli addominali in maniera sbagliata, chiudendo i gomiti, incurvando la schiena o avvicinando la testa al petto. Sono proprio questi gli errori più comuni alla base dei dolori che possono essere causati da questa tipologia di esercizi, in particolar modo se i muscoli addominali sono deboli.\nLimita il numero di ripetizioni. Non c'è bisogno di eseguire centinaia di crunch per ottenere degli addominali perfetti. Conviene piuttosto fare 2 o 3 serie da 12 fino a 20 ripetizioni di vari esercizi, che vadano ad allenare ogni parte degli addominali, come ad esempio quelli laterali, che abbiamo precedentemente descritto.\nSe si sente il bisogno di fare molti più piegamenti, in genere significa che l'esercizio che si sta facendo non è abbastanza duro o che lo si sta facendo nel modo sbagliato.\nSe hai appena iniziato con questo tipo di attività, fatti aiutare da un personal trainer, almeno nel periodo iniziale. L'allenatore potrà aiutarti a capire come svolgere gli esercizi in maniera corretta e ti fornirà una grande varietà di esercizi che ti permetterà di allenare ogni parte dell'addome.\nDato che ottenere un ventre piatto e degli addominali scolpiti è un lavoro lungo, avere un personal trainer aiuta a rimanere motivati e ad essere costanti nell'allenamento, poiché si andrà a definire insieme un piano per organizzare l'allenamento ed una routine alla quale ci si abituerà presto.\nSe non si può avere un buon personal trainer, è possibile scaricare una delle applicazioni disponibili, ideali per seguire una formazione equilibrata e coerente. Con l'aiuto di questo strumento è possibile ottenere addominali perfetti in due settimane più facilmentesenza problemi.\nSe desideri leggere altri articoli simili a Come ottenere addominali perfetti in due settimane, ti consigliamo di visitare la nostra categoria Fitness.\nInizia sempre lentamente e presta molta attenzione a come il tuo corpo risponde all'esercizio\nSii paziente, cambiare la forma del tuo corpo richiede pazienza e costanza\nNon bisogna mai avvertire dolori alla schiena o al collo facendo gli esercizi per gli addominali\nLavora con un personal trainer o iscriviti a delle lezioni di gruppo se da solo non riesci ad allenarti senza causarti dolori a collo e schiena\nInterrompi qualunque esercizio che causi dolori o ne intensifichi l'intensità


07/12/2012 - Italia2Tv\nArchivio Giornaliero: Dicembre 7, 2012\nBuonabitacolo (SA): Vito Trotta rompe con il sindaco Curcio e si dimette dall’incarico di assessore.\nBuonabitacolo – Vito Trotta con una lunga lettera inviata al sindaco Beniamino Curcio si è dimesso dall’incarico di assessore comunale...\nViabilità: restringimenti di carreggiata sul Raccordo Salerno – Avellino da lunedì 10 a giovedì 13 dicembre.\nL’Anas comunica che da lunedì 10 a giovedì 13 dicembre 2012, nella fascia oraria notturna compresa tra le ore 22,00...\nSalerno: sabato 8 dicembre alle 15:30 nel Palazzo di Città la mostra “Pier Luigi Nervi: Architettura come Sfida”.\nRiceviamo e pubblichiamo: Sabato 8 dicembre, alle ore 15.30, presso la Sala del Gonfalone del Palazzo di Città, inaugura a...\nCastellabate (SA): si accendono le luci e dà il via agli eventi di Natale.\nPrenderà il via oggi (venerdì 7 dicembre), con l’accensione delle luci a Castellabate capoluogo e l’inaugurazione dei mercatini, il cartellone...\nInterviste / Politica / Primo piano / Sport\nEnzo Pastore è il nuovo presidente della Figc Campania.\nEnzo Pastore è il nuovo presidente della Figc Campania. Pastore è stato eletto all’unanimità dall’assemblea delle società che si è...\nSant’Arsenio (SA): Banca Monte Pruno, mercoledì 12 dicembre sarà presentato il simulatore di guida.\nA Sant’Arsenio presso la Banca Monte Pruno, grazie all’Associazione LifeOnlus e l’interessamento della Fondazione ANIA, mercoledì 12 dicembre, alle ore...\nSala Consilina (SA): ieri il convegno “Finalmente si riparla del tribunale”.\n“Il tribunale sta diventando una scatola vuota e noi siamo diventati dei soldati all’interno di un fortino impegnati nel cercare...\nCultura e spettacolo / Interviste / Primo piano / Sport\nSalerno: ieri la cerimonia di chiusura dei giochi della provincia 2012.\nSi è tenuto ieri pomeriggio, presso il Teatro Augusteo di Salerno, la cerimonia di chiusura dei “Giochi della Provincia di...\nVallo di Diano : ieri l’inaugurazione dei mercatini di Natale a Sant’Arsenio e Atena Lucana.\nIeri ha avuto inizio l’edizione 2012 di “Mercatoinfesta”, la kermesse natalizia in programma fino al 9 dicembre nella Villa Comunale...\nBattipaglia (SA): la Guardia di Finanza sequestra merce contraffatta.\nLa Guardia di Finanza di Battipaglia ha condotto nel centro cittadino ed a Teverola, in provincia di Caserta, una vasta...


AEROPORTO DI NAPOLI | Al via la nuova rotta Napoli-Bilbao operata da Volotea - Mobilita.org\nAl via la nuova rotta Napoli-Bilbao operata da Volotea, la compagnia aerea low cost che collega città di medie e piccole dimensioni in Europa.\nIl nuovo collegamento per i Paesi Baschi (circa 15.000 biglietti in vendita) – è operato esclusivamente da Volotea a Napoli ed è disponibile 2 volte a settimana (martedi e venerdi).\n“Siamo felici di aver intensificato i nostri investimenti a Napoli, dove scendiamo in pista con la più ricca offerta a livello italiano. Siamo altrettanto orgogliosi di poter accorciare le distanze tra la Campania e i Paesi Baschi, inaugurando la nostra prima rotta verso la Spagna – afferma Valeria Rebasti Commercial Country Manager Italy & Southeastern Europe di Volotea. – Bilbao e Napoli sono duecittà che hanno molti punti in comune: entrambe ricche di fascino e storia, offrono una vita culturale ricchissima e, stagione dopo stagione, hanno conquistato un numero sempre più ampio di turisti”.\n“Con l’aggiunta di Bilbao, Volotea arricchisce l’offerta da Napoli di una destinazione che ha tutte le carte in regola per diventare una delle nuove mete preferite dai campani – afferma Margherita Chiaramonte, Business Aviation Development Director dell’Aeroporto Internazionale di Napoli. – Bilbao è una città accogliente e ricca di attrazioni culturali, come il Museo Guggenheim, e da oggi sarà facilmente raggiungibile grazie al nuovo collegamento diretto bisettimanale”.\nDurante i prossimi mesi, Volotea opererà da e per Napoli circa 7.000 voli, pari a 930.000 posti in vendita, con un incremento di 140.000 posti aggiuntivi in Campania rispetto al 2018. Nel primo trimestre 2019, Volotea ha trasportato a Napoli 125.000 passeggeri, pari ad un incremento del 27% anno su anno. Ma non è tutto: il prossimo mese, Volotea celebrerà l’importante traguardo dei 2 milioni di passeggeri trasportati a Napoli.\nNel primo trimestre 2019, Volotea ha registrato a Napoli un tasso di puntualità del 91%. La compagnia si è, inoltre, confermata come la low cost più puntuale d’Europa nei primi tre mesi dell’anno, totalizzando un tasso di puntualità del 90,4% secondo FlighStats.com\nNapoli, Trasporto pubblicoaeroporto di napoli, Napoli-Bilbao, nuova rotta, volotea


Intervista ai FALL HAS COME, di Eleonora Veronesi. – Exhimusic\nHome INTERVISTE\tIntervista ai FALL HAS COME, di Eleonora Veronesi.\nIntervista ai FALL HAS COME, di Eleonora Veronesi.\nI Fall has Come sono una band Alternative/Rock Italiana, formatasi a Caserta agli inizi del 2015. Il progetto nasce da Enrico Bellotta, Raffaele Giacobbone ed Enrico Pascarella, che dopo aver già suonato assieme per diversi anni, decidono di dedicarsi a qualcosa di nuovo. I tre subito cominciano a comporre e ad Ottobre 2015 presentano il loro primo album “Time To Reborn“, che sintetizza per loro una “rinascita” artistica.La band ha sempre avuto cura nel promuovere la propria musica al meglio, collezionando svariati live, tra cui un tour in Spagna e un Tour in Italia ed Austria a supporto della storica band glam “Tigertailz“. Ospiti del “Meeting del Mare” a Sapri e del Taranto Metal Fest.\nAd ottobre dello stesso anno Tour da Headliner in Scozia e nello stesso periodo firmano con l’Alpha Omega Management. Tale collaborazione li vedrà come supporto per i concerti a Kiev della band americana Kongos e supporto al tour finale della band storica Yellowcard per le date di Mosca e San Pietroburgo.\nNel Giugno del 2017 volano a Bucharest per aprire il concerto di una delle band metal piu famose degli ultimi 20 anni: ”Evanescence”. Da li l’uscita del secondo album nel Dicembre 2017 dal titolo “Nowhere”.\nImmediati i tour in Ucraina e in Russia di spalla alla band italiana “Vanilla Sky”. Attualmente impegni nella stesura di nuovi brani e alle prese con nuovi tour per il prossimo inverno.\nEleonora Veronesi ha intervistato la band:\nEnrico raccontaci com’è iniziata l’avventura dei FHC\n–Ciao Eleonora. Grazie ancora per questo spazio. Allora l’avventura dei FHC è nata quasi per gioco. Nel dicembre del 2014 scrissi “I Will” chiedendo l’aiuto a Raffaele ed Enrico (i chitarristi della band) di arrangiare al meglio il brano. Ecco come nascono i Fall, da una semplice suonata tra amici.\nDebut nel 2015 Time to Reborn e l’anno scorso per la Sliptrick Records esce Nowhere: com’è stata la vostra crescita in questi anni ?\n–Sicuramente il primo album è frutto di un senso di di rinascita sia artistica che personale. Si voleva urlare quello che, da anni, avevamo dentro di noi. Un sorta di catarsi. “Nowhere” invece è un disco più maturo. Grazie anche alle grandi esperienze all’estero di spalla a band come Yellowcard, Kongos, Evanescence, abbiamo reso i nuovi brani molto più maturi ed internazionali. Sicuramente una crescita notevole rispetto alle prime stesure.\nQuali sono i tuoi ascolti, le tue influenze?\n-Bhe io nasco dagli anni 80. Quindi sono cresciuto con le band simbolo d quel periodo. Maturando ovviamente l’ascolto si è spostato anche alle nuove proposte, alle nuove correnti musicali. Personalmente non ho un’influenza ben precisa; amo la musica nella sua vastità e sono affascinato da ciò che è armonioso e bello.\nChi scrive i pezzi?\nI testi sono autobiografici?\n-I pezzi vengono scritti da tutti. La genesi è quasi sempre la stessa: si porta in sala un riff, un ritornello o semplicemente un giro di accordi e da quel punto zero nasce un pezzo Fall Has Come. Si tutti i testi sono autobiografici. Ritengo vitale, per far si che un pezzo risulti vero, parlare di cose reali. La maggior parte dei testi tratta di tematiche che ritengo siano comuni alla maggior parte di noi.\nSo che in inverno avete fatto un tour nell’est europeo e suonato a Roma. Com’è andata?\nAvete altre date in Italia?\n-Si subito dopo l’uscita di Nowhere siamo stati catapultati in Ucraina e in Russia. Bhe esperienza fantastica. La gente dell’est europa ha una concezione fantastica dei live. TI avvolge con un calore inaspettato. Sicuramente una delle mete più belle. In italia saremo live a Milano il 31 Ottobre ma non sveliamo nulla 😉\n-Sicuramente promuovere al meglio Nowhere e spingerci oltre i confini europei con la promozione.\nAlternative rockFalls Has Come\nMOSAICO FESTIVAL: #DemolireXRicostruire, una basilica fantasma dove oggi sorge un festival. Bando e Regolamento\nClub Mario: passione Ligabue\nIntervista a DELTACUT. Un artista e un progetto...\nALCEST E CLAN OF XYMOX : INTERVISTA AL...\nMarco Masini: Cronologia\nVeteran Music Industry Exec Loren Israel (Jimmy Eat...\nOggi è Friday 28 January 2022 – Sono le ore 23:06.\n230.842 visite da gennaio 2018


L’estensione del file .TR4 - Come aprire il file TR4? File Extension TR4 - FileTypes\nExtensión de archivo TR4\nExtension du fichier TR4\nRozszerzenie pliku TR4\nРасширение файла TR4\nL’estensione del file TR4\nExtensão do arquivo TR4\nSe hai trovato questo sito è molto probabile che hai un problema con il file TR4. Se vuoi aprire il file TR4, oppure risolvere un altro problema riguardante questo tipo di file, leggi attentamente le informazioni fornite in questo sito web.\nInformazioni sul file TR4\nCome aprire il file TR4?\nIl problema principale che appare al momento quando non puoi aprire il file TR4 è chiaro: semplicemente non hai un’applicazione opportuna installata sul tuo dispositivo. La soluzione è molto semplice, basta selezionare e installare un programma (oppure alcuni programmi) per aprire TR4 dalla lista che troverai su questo sito web. Dopo l’installazione corretta il computer dovrebbe da solo associare il software appena installato con il file TR4 che non riesci ad aprire.\nProgrammi con quali si può aprire il file TR4\nAltri problemi con il file TR4\nHai scaricato e installato correttamente uno dei programmi, però ciò nonostante il problema con l’apertura del file TR4 sussiste ancora? Sono possibili ragioni diverse di una tale situazione – qui in seguito presentiamo alcune ragioni che causano la maggior parte dei problemi con i file TR4:\nIl file TR4 con quale c’è un problema è danneggiato\nNel "Registro Windows" non esiste un’associazione corretta tra il file TR4 e il programma installato per utilizzarlo\nL’applicazione che apre il file TR4 non può accedere alle risorse adeguate del computer, oppure non sono stati installati i driver necessari per poter permettere al programma di essere avviato


Da Taranto2021 proposte concrete e condivise – Il pianeta che speriamo\nIl Recovery Plan è “un’occasione unica perché mette a disposizione fondi per investimenti nell’ambito della sostenibilità, della sanità, del lavoro e della digitalizzazione”. A ricordarlo è stata suor Alessandra Smerilli, economista e membro del Comitato scientifico e organizzatore delle Settimane Sociali, che ha preso parte al talk show realizzato da Tv2000 in occasione della presentazione dell’Instrumentum Laboris.\nLa pandemia, ha spiegato, “ha evidenziato che se non cambiamo modelli non ce la faremo”. In questo senso, il tema dell’appuntamento di Taranto – Il pianeta che speriamo. Ambiente, lavoro, futuro. #tuttoèconnesso – si è rivelato “profetico”. Occorre, ha detto, “stare accanto alle persone in difficoltà e vivere l’economia in modo diverso”. “Come Chiesa – ha aggiunto – dobbiamo trovare un luogo in cui tutti insieme possiamo produrre un nuovo pensiero e soprattutto proposte concrete in cui impegnarci”.\nEcologia, salute ambiente sono questioni che alla “Chiesa italiana stanno a cuore”. “Siamo chiamati a raccogliere le migliori forze in campo: non possiamo permetterci la divisione, serve un piano per tutti che sia animato da un sano realismo”, ha osservato suor Smerilli auspicando che da Taranto2021 emergano “proposte che siano elaborate con il contributo di tutti e tengano insieme visione e realismo”


Simo's Cooking: Molino Chiavazza\nNuova Collaborazione con:\nL'azienda si è mantenuta flessibile, pronta a soddisfare e ad anticipare le richieste del mercato. Dispone di due stabilimenti produttivi: uno a Casalgrasso, in provincia di Cuneo, dove produce e confeziona farine di grano tenero, e uno a Pancalieri, in provincia di Torino, dove si confezionano farine, semole, polente e diverse specialità alimentari. Forte dell'esperienza maturata, l'azienda ha ampliato la gamma dei prodotti creando nel 2007 la linea di preparati per torte, creme e budini "Dolce Mondo Antico" e nel 2010 la linea di preparati per pane "Forno di Casa Mia". L'attenzione crescente alla qualità, alla logistica e all'organizzazione ha permesso di riscuotere la fiducia di clienti importanti. Oggi il Molino Chiavazza è una delle più significative aziende molitorie e uno dei principali produttori nazionali di farine, destinate al consumo finale e professionale, confezionate sia a marchio proprio sia sotto l'insegna delle principali catene distributive. Con la scomparsa di Bartolomeo Chiavazza nell'aprile 2009, la carica di presidente della società è ora ricoperta dal fratello co-fondatore Giuseppe\nRicette con prodotti MOLINO CHIAVAZZA\n* Base Crepes\n* Biscotti Ceci, Riso & Cocco al Profumo di Arancio (no uova)\n* Bocconcini di Muffins Pesto & Zucchine\n* Bocconcini Fior di Zucchine\n* Budini di Cous Cous con Cuore a Sorpresa\n* Crepes Speck & Bietola\n* Fantasmini Halloween\n* Muffins integrali Salmone & Zucchine con Frosting di Formaggio\n* Muffins Nutellosi\n* Plumcake Semintegrale con Nocciole & Cereali (no olio no burro)\n* STiacciata con l'uva\n* Torta di Zucca\n* Treccine di Montersino\nPubblicato da SimoCuriosa a 23:21\njames smith 31 ottobre 2012 10:56


TV: IMPENNATA DI ASCOLTI NEL 2008 GRAZIE A SPORT, METEO ED ELEZIONI - Primaonline\nHome » TV: IMPENNATA DI ASCOLTI NEL 2008 GRAZIE A SPORT, METEO ED ELEZIONI\nTV: IMPENNATA DI ASCOLTI NEL 2008 GRAZIE A SPORT, METEO ED ELEZIONI\n(ASCA) – Roma, 15 gen – Il 2008 della televisione si chiude con un bilancio decisamente positivo sul piano degli ascolti: il clima particolamente rigido, specialmente ad aprile e negli ultimi 2 mesi, le elezioni politiche, gli Europei di calcio e i Giochi Olimpici hanno tenuto gli italiani incollati al teleschermo. Sui quattro target analizzati, la tv italiana nel totale ha realizzato tra gli Individui +1,7%, per i Responsabili acquisti +1,9% e +0,6% per i Bambini, mentre lieve calo si registra tra gli Adulti (-0,1). Tuttavia non tutte le reti possono gioire: se Rai e La7, infatti, hanno recuperato gli ascolti lasciati sul terreno nel 2007, per Mediaset anche il 2008 e’ stato un anno ”horribilis”, con una contrazione degli ascolti su tutti i e quattro i target analizzati (Individui -0,9%, bambini -2,1%, adulti -2,1% e Responsabili acquisti -0,1%), in particolare nel prime time. Insieme, le tre reti Rai possono vantare un recupero d’ascolto tra gli individui che si attesta sullo 0,9% sull’1,5% per i R.a. Continua pero’ la fuga tra i bambini (-8%) e tra gli adulti (-2,3%). Bilancio positivivo anche per La7, che su individui e R.a. ha recuperato il calo patito nel 2007. E’ quanto emerge da un’indagine del quotidiano Daily Media.


San Graziano - Radio Maria\nHome » Articoli in evidenza » San Graziano\nÈ stato uno dei grandi evangelizzatori della Gallia nonché il fondatore della Diocesi di Tours, un secolo prima che alla sua guida fosse acclamato san Martino. La cattedrale di Tours è dal XIV secolo dedicata a san Graziano e per questo chiamata comunemente dal popolo "La Gatianne"\nÈ stato il vescovo fondatore della diocesi di Tours, un secolo prima che alla sua guida fosse acclamato san Martino. Non si conoscono molti particolari della vita di san Graziano, o Gaziano, ma fu di certo tra i grandi evangelizzatori della Gallia, inviato da papa Fabiano (†250) intorno alla metà del III secolo assieme ad altri sei vescovi missionari: san Dionigi di Parigi, il noto martire e patrono della capitale francese, san Marziale di Limoges, san Paolo di Narbona, san Saturnino di Tolosa, san Trofimo di Arles e sant’Austremonio di Clermont. Delle comunità cristiane esistevano già in Gallia, come a Lione dove avevano operato san Potino e sant’Ireneo, ma intorno al 250 il paganesimo era senz’altro il culto predominante e lo sarebbe stato ancora per qualche tempo, anche a causa delle periodiche persecuzioni ordinate dall’impero contro i cristiani.\nSecondo la ricostruzione di Gregorio di Tours (538-594), autore di un’importante Historia Francorum, Graziano fu vescovo di Tours per cinquant’anni, fino al 301 circa, cui seguirono 36 anni di vacanza della sede episcopale (per le difficoltà di radicamento del cristianesimo, ancora duramente perseguitato all’inizio del IV secolo, poco prima di ottenere la libertà di culto), poi i 33 anni di san Lidorio, che ebbe come successore san Martino, il quale perciò fu il terzo vescovo dell’antica diocesi. Le ostilità che Graziano incontrò specialmente all’inizio della sua predicazione lo costrinsero a celebrare l’Eucaristia nelle grotte e in altri luoghi nascosti.\nFondò un ospizio per i poveri fuori dalle mura di Tours, offrendo digiuni e preghiere e servendo in tutto Cristo, che poco prima di morire gli apparve confortandolo così: «Non temere, la tua corona è pronta e i santi aspettano il tuo arrivo in Paradiso». Venne sepolto in un cimitero cristiano e fu poi san Martino a traslarne le spoglie nella chiesa dalle cui rovine sarebbe nata la cattedrale di Tours, dal XIV secolo dedicata a san Graziano e per questo chiamata comunemente dal popolo La Gatianne. Assieme a sant’Onofrio e sant’Antonio di Padova è patrono di chi cerca gli oggetti smarriti.


Pensieri e Cassate : gennaio 2014\ngrandi passioni che poi vanno a meretrici (ed io pago ) # n : La pittura\nNo, non volevo fare l'imbianchino dei muri di casa,ma proprio il pittore pittore, quello che fa i quadri tipo quelli delle tartarughe ninja. Ovviamente non a livello professionale, ma assolutamente dilettantistico.\naltrettanto ovviamente esprimendomi ad un altissimo livello, da genio incompreso quale mi ritengo di essere.\nAnzi, compreso da pochi, va'. Che a mia mamma piacciono tutte le cose che faccio.\nE qualche altro folle lo trovo, del resto de gustibus.\nEd è così che qualche mese fa mi viene l'ingrippo, pardon scoppia in me il sacro fuoco della passione per il dipingere. Ovviamente mai avuto le basi, ma del resto chissenefrega di questi dettagli.\nAllora, la prima cosa da fare quando in te nasce una passione del genere è farsela passare.\nSe non succede, perchè devi per forza almeno provarci, ecco le fasi:\nFASE UNO , L'ESALTAZIONE DELLA SCOPERTA\nVeh, come prima cosa occorre procurarsi il materiale. girando un po' per le varie librerie, si trovano usati un sacco di manuali. E così ho scoperto che esistono 3 tecniche classiche, in base ai materiali usati. Dovevo decidere se pitturare con l'olio, con l'acrilico o con l'acquerello.\nL'acquerello sembrava troppo difficile e poi non puoi cancellare se sbagli, l'olio la mia ragazza mi ammazzava se sporcavo il parquet , andata per l'acrilico.Avrò preso in un paio di settimane almeno 5 manuali.\nC'è un negozio vicino casa dove vendono, tra le altre cose, materiale per le belle arti. Mi piazzo un po' davanti al reparto, con l'aria di chi ne capisce, ed osservo il tutto, dovendo scegliere cosa prendere, come quando ero bambino e dovevo comprarmi i cavalieri dello zodiaco e dovevo scegliere a quale toccasse quella volta. Mi si avvicina un commesso gentile e disponibile, al quale confesso candidamente la mia totale ignoranza, e questo, che si dilettava anche lui, mi consiglia un set base di colori e dei pennelli.\nboh, per me un pennello vale l'altro, quindi alla fine prendo tutto quello che mi consiglia per iniziare e qualche tela , di quelle piccole. E ci rimango pure male, perchè volevo partire subito da un quadro mediogrande, di quelli tipo mezzobusto 40x40 , che lo metti in salotto, gli amici vengono a trovarti, trovano il ritratto della tua ragazza, o almeno una che gli somiglia, e tu che dici bullandoti "eh, l'ho fatto io, e loro che per pura cortesia dicono "uaaaa , ma sei bravissimo! non sapevo di questa tua capacità! Me lo faresti anche a me?" mentre in realtà pensavano che era il disegno del cuginetto delle medie.\ntutto questo per dirvi che mi metto con i miei colori, la mia tela e le mie matite, ed ecco il primo quadro che esce, di cui vi parlai già in un altro post:\nVe lo ricordate? Si intitola "Svergognate sulla spiaggia". In realtà è in orizzontale, però mi ha caricato male l'immagine.\nLo mostro trionfante alla mia donna, che tollera, mi dice che non è male, ma in realtà sta pensando che dovrei studiare per il prossimo esame. Però mi lascia fare, sà che tra poco mollo.\nOggi rivedendo quell'immagine noto come abbia commesso un errore madornale, non mettendo il riflesso del sole al tramonto (quello tra le montagne è un sole, spero si capisca) (quelle sono montagne, spero si capisca) sull'acqua. Vabe', dettagli.\nComunque inizia la fase due:\nL'ESALTAZIONE CHE SFIORA LA MANIA:\nOk, sono un fenomeno, prometto bene. Occorre però approfondire il tutto. Deve esserci qualche corso, penso in un atto di umiltà. Ma quelli che vedo in giro sono già iniziati. E poi non ho tempo per queste cose.\nPerchè poi ingabbiare la mia arte in stupidi tecnicismi? Van Gogh ha forse fatto un corso?\nboh, penso di si.\nMa allora che faccio, devo anche io tagliarmi un orecchio? Mia mamma mi ha insegnato da piccolo che se tutti si buttano dal ponte io non è che devo buttami per forza come loro.\nEd allora avanti nella mia opera ignorante, continuiamo a documentarci.\nChe poi cominci a notare anche i quadri degli altri, che prima non te ne fregava niente. E poi capita che se passi per qualche museo sei tutto contento, che apprezzi lo stile, la tecnica , quelle cose lì.\nci manca poco che ti viene la sindrome di Sthendal, quando capiti a Londra e dici "devo andare alla national gallery! Per forza!"\nE vai in questa galleria, ti prendi pure l'audio guida, per cogliere al meglio tutto. Non so se ci siete mai stati, ma capita di trovare degli artisti che si mettono sulle panchine davanti ai quadri e disegnano, per riprodurli.\nPuoi pure portare il cavalletto e fare tutto, nessuno ti dice niente. Pure il personale che lavora lì, mica ti viene a dire "ma lei che sta facendo, vada via!" , come penso succederebbe in Italia. Boh, Magari invece lo fanno fare pure qui, non sò.\nComunque ecco che penso tipo "mannaggia, lo dovevo fare anche io! portarmi anche io le cose!"\nE vabbè. comunque visto che ci siamo , prendiamo qualche attrezzo inutile pure qui a Londra, nei negozi di portobello. Addirittura, giuro, prendiamo un cavalletto bello grande, che era in offerta e rispetto a quanto lo paghi in Italia non costa nulla.\nBene, bene. Quasi quasi ho deciso che la pittura è diventata la mia arte preferita, prima della scrittura.\nFASE TRE: ACQUISIZIONE DELLA COSCIENZA DELL'AMARA REALTA'\nE poi succede. Passi qualche ora a pennellare, vedi che il risultato non è proprio quello che volevi te.\nPer tutela della poca dignità rimasta non vi posto le altre opere, tra cui "La tazzina rossa" e "Scogliera con mare mosso" . Non ho nemmeno deciso a che genere appartenere, se impressionista o cubista, ma già mi sembra tutto troppo difficile. Non è che l'uva è troppo lontana, è che forse non ho davvero voglia di raccoglierla. I pennelli si sfibrano o come si dice, devo lavare gli oggetti dopo che li ho usati (uffaaaaaa) e sembra che non sia possibile realizzare un'opera decente impiegando solo 25 minuti del proprio tempo.\nInsomma, questo fatto della pittura è un pacco.\nFASE QUATTRO: L'ODIO\nInsomma poi, quest'uva altro che lontana, è pure acerba. Alla fine, se prendiamo i pittori del 1200, vediamo che è tutto un disegnare mantelli blu lapislatzu perchè era un colore raro, insieme al rosso porpora (non è che i colori andassero di moda tra i santi , i preti e la Vergine, venivano vestiti così perchè faceva figo avere un mecenate che ti pagava i colori costosi) e quindi tutti giochi di luce sul mantello, fateci caso se vedete i vari quadri nelle chiese. Insomma, dopo aver rinnegato questi secoli di arte, devo dire che quella dal 1500 in avanti era tutta un'altra cosa.\nPerò il fatto di non avere la stessa maestria di Caravaggio nel gioco di luci e ombre mi faceva alquanto incazzare, insomma anche io ho dieci dita come lui e gli strumenti tecnologici sono sicuramente migliori adesso, non credete?\nArriva l'illuminazione: forse è perchè non so disegnare?\nNon ho idea della prospettiva cosa sia, è scritto nei manuali però non ci ho capito nulla.\nE le proporzioni? Per me il massimo delle proporzioni è una donna di un metro e settanta che ha la terza. Wow.\nInsomma, messi i colori nella scatola , il cavalletto british nella custodia (a questo ci ha pensato la mia lei, senza dirmelo, così non occupava più spazio, e riposti i vari manuali a fare spessore nella libreria,\nsi è definitivamente spento in me il fuoco di questa arte.\nOccasione persa? Per me o per l'arte?\nForse il mondo non potrà mai ammirare un Gegge, ma continuerà a girare lo stesso.\ntornerò ad esprimermi con la scrittura.\nps sapete come si diventa venditori su ebay?\nPubblicato da gegge a 1/31/2014 11:24:00 AM 1 commenti\nAnsia (indotta dagli altri) sul matrimonio #1 l'abito dello sposo\nAllora, premetto che fino ad ora ogni volta che, nel girare tra i vari blog, mi è capitato anche solo di leggere un titolo inerente ad i preparativo su di un matrimonio, in qualunque qualità vi si partecipi, una strana ed istintiva allergia ha portato a gonfiarmi le gonadi e interrompere la lettura dopo , al massimo , le prime tre righe. Quindi se non siete arrivati a leggere queste parole che adesso scrivo , sappiate che non me la prendo affatto. Però magari a qualcuno di voi piace il mio stile (se così si puo' dire) e quindi , coraggioso, prosegue. Sappiate però che, alla fine della lettura, non potrò rimborsarvi in alcun modo i minuti di vita persi.\nfatte questo doverose premesse, iniziamo.\nQuando capita che devi sposarti tra soli 3 mesi , succede che le persone che incontri o frequenti , come argomento di conversazione, abbiano gioco facile a chiederti a che punto sono i preparativi.\nA questo punto, visto che tutto sommato il grosso è fatto, dovendo solo limare alcuni piccoli ed insignificanti dettagli quali la scelta del prete celebrante, dell'abito , del fotografo si - fotografo no col cacchio che pago tutti quei soldi , delle bomboniere , del viaggio di nozze , rispondo sereno che tutto fila bene, piano piano, come piace a me. Una cosa alla volta, senza stressarmi troppo.\nsuccede poi che il curiosone di turno voglia andare un po' più a fondo, trovando nella maggior parte dei casi assurda la mia serenità e calma. A parte che è il mio stile di vita , quando non sono all'opposto ansioso , comunque la domanda più frequente è quella sull'abito.\nA chi dico che non sono ancora andato a guardare la cosa sembra assurda. Alcuni mi guardano come se stessi mangiando del gelato al puffo.\n"Ma come???Ancora no?? Guarda che è tardi! Io l'ho scelto un anno prima!"\n"?? E perchè?"\n"E perchè ci devi fare gli aggiusti, il modello poi, lo devi scegliere, deve arrivare..."\n"eeeehhh, secondo me non ce la fai, non lo trovi!"\nOra, io non conosco la quantità di abiti presente nei vari negozi italiani, però mi sembra alquanto improbabile che io non riesca a trovare un solo abito da indossare, di quelli che vai lì, dici "questo va bene!" e loro te lo vendono. Forse la mia visione è eccessivamente semplicistica, superficiale, irresponsabile, direi quasi.\nVabè , comunque alla fine, frutto anche di questa ansia indotta, sabato scorso abbiamo deciso di dare una occhiata generale, almeno per farsi una idea, che io proprio non ne avevo.\nNon mi ero nemmeno soffermato sul colore, figuriamoci il modello.\nAndiamo, ovviamente, figuratevi se il Cagnaccio si lasciava sfuggire l'occasione.\nArriviamo in questo negozio specializzato, preoccupandoci di avvertire qualche ora prima, per prendere appuntamento che in queste cose sembra sia giusto farlo, non è che puoi andare lì ed essere servito.\nDio, che brutta parola servito, la odio proprio. Ha un chè di antidemocratico.\nma continuiamo, arriviamo, snoccioliamo il nostro diritto di prelazione (non c'entra nulla , tecnicamente, ma ci sta bene) ed ecco una signora gentile cortese che si dedica a noi.\nEcco, è venuto il momento di spiegarle cosa voglio fare.\n"non ho la minima idea di come debba essere"\nLei, sorride, esperta , e si propone di farmi fare un giro.\nIl Cagnaccio ci segue, un paio di passi indietro, attendendo il suo momento per intervenire.\nLa prima cosa che mi viene chiesta è se voglio un modello classico o qualcosa di più ... eccentrico, per capirci.\nrispondo che va bene il classico, un po' perchè credo costi meno e non voglio spendere una cifra assurda, un po' perchè non mi ci vedo con qualcosa di stravagante addosso.\nIl Cagnaccio annuisce silenziosa, ho risposto bene alla prima, evvai!\nPoi tocca alla misura. Me ne fa provare una , mi va abbastanza bene.\nInterviene , finalmente , la mia lei per ricordare quello che appare chiaro a tutti i presenti, ovvero che sarebbe preferibile perdere un po' di peso.\nalmeno 5 volte. Ad intervalli più o meno regolari di un minuto e 43 secondi.\nDopo aver provato un po' di modelli, capisco che non mi piacciono quelli lucidi.\nE nemmeno quelli troppo lunghi, che ignorantemente chiamo tweet , see , invece è il tuait o come si scrive.\nNo, quello non mi piace tanto. Troppo british , non credo si adatti a me.\nUna giacca normale.\nBlu, grigio o nero?\nPreferirei il nero, non per il fatto che snellisca, ma proprio per una questione di gusti personali.\nIl blu è troppo strano , se non becchi la tonalità giusta, mentre il grigio è troppo cupo, sempre in generale.\nAllora prendiamo 4 \_ 5 completi papabili, e la commessa mi porta all'interno dei camerini.\nIl Cagnaccio deve aspettare di la, su di un divanetto, per poi venire a vedermi già vestito e vedere l'effetto che fa. questa è la procedura del negozio.\nIo l'ho sempre detto che "c'è posta per te" influenzi la società italiana molto più di quanto si creda.\nMi provo il primo, è un coso grigio con la camicia bianca , un po' lungo, col panciotto bianco tipo avorio.\nE' il primo abito da sposo che provo, e vedermi allo specchio in quella veste mi fa proprio strano.\nNon nel senso che sono strano, nel senso che mi vedo strano, è una cosa simbolica, avete capito, credo.\nLa signora mi guarda, mi sorride e dice che sto bene.\nPerò il suo giudizio non vale, è il suo lavoro. Ecco , non posso mai sapere se mente una commessa, se è sincera. Magari sta pensando "mio Dio, sembra il frigo che era in offerta l'altro ieri , a proposito chissà se ce l'hanno ancora".Comunque mi ammiro, mentre vanno a chiamare il Giudice Supremo.\nOvviamente non mi aspetto da lei una gran soddisfazione, di solito trova sempre la parrucca nell'uovo.\nA me sinceramente piace, anche se contrasta con i propositi di semplicità che mi ero imposto.\nDel resto è stato anche detto agli invitati di non vestirsi troppo formali, quindi dovrei adeguarmi al contesto.\nLei inizia a trovare mille difetti, persino il numero di bottoni.\nci rimango un po' male, però tutto sommato ci sta.\nPartiamo con la busta numero due. Abito classico nero, con un panciotto e la cravatta bianco tipo avorio.\nMe gusta. meno appariscente del primo, ma sobrio ed elegante.\nLei entra , e sembra apprezzare maggiormente. forse già ci siamo.\na questo punto inizia una conversazione sulla necessità di distinguersi dagli altri invitati (letteralmente cito "si deve vedere che sei tu lo sposo, devi usare degli accessori o qualcosa che ti caratterizzi") quindi o invito gli altri a venire in jeans, oppure devo rendere il tutto più strambo.\npotrei utilizzare un adesivo con su scritto "Sposo" , per esplicitare la cosa agli invitati che non lo sanno.\nMetti che mio suocero si confonda.\nO peggio ancora si confonda la mia lei, e si sposi il testimone , in quanto più elegante di me.\nChe poi è suo fratello.\nIl terzo modello, quello più costoso, è per fortuna anche quello che mi piace meno.\nvada per il secondo, allora.\nEh, un attimo, uno vuole pure pensarci un po'.\ntra l'altro pure il prezzo va considerato, visto che magari l'abito non costa tanto ma tutto il resto, panciotto e cravatta , alzano di molto la somma.\n"Ci penso un po'" le dico, sinceramente interessato.\nLa commessa ovviamente mi caldeggia l'acquisto al più presto, per poter godere di un prezzo di favore che scade tra pochi giorni.\nil Cagnaccio mi lancia la sua tipica occhiata da "non esporti troppo"\nGiusto così. Saluto la gentile venditrice, e ci allontaniamo parlottando e valutando.\nSeguono altre visite ad altri negozi, di cui non vi parlo perchè più o meno le vicende son simili\ncomunque non ho ancora preso nulla, anche se ora ho le idee più chiare.\nPubblicato da gegge a 1/27/2014 04:53:00 PM 5 commenti\nOccasioni non colte con le donne # La quarantenne\nNon sono mai stato una cima con le donne. Un po' timido, partivo sempre dal presupposto che dovessi impegnarmi in chissà quale opera di corteggiamento per farle mie. Adesso sono accalappiato, quindi il problema dell'abbordaggio purtrop per fortuna non mi riguarda più, però a volte uno pensa un po' al passato e si rende conto di quante altre volte avrebbe potuto andare in goal , se solo non fosse stato così stupido o timido o impacciato. Un coglione, per parlare chiaramente.\nProprio oggi mi è tornato in mente un ricordo, mentre stavo mangiando. Così, ero immerso nei miei pensieri , tra un boccone e l'altro , e improvvisamente la mia mente ha elaborato questo pensiero:\n"Oh cacchio , forse quella voleva trombarmi!"\n(ho detto forse,eh).\nAll'epoca vivevo ancora a Roma ,ero abbastanza giù in quanto mi ero da poco lasciato con una ragazza di Napoli e mi consolavo pensando che avevo una intera capitale da conquistare.\nRicordo che ero ancora iscritto al corso di salsa, tappa quasi obbligatoria per uno che arriva in una città nuova e vuole trom fare nuove amicizie ed uscivo con un piccolo gruppetto, con il quale si andava ogni tanto a ballare nei vari locali o in giro, così. Per non farvela troppo lunga, una sera riaccompagno a casa le ragazze, e resto da solo in auto con questa donna. Sulla quarantina, ben proporzionata, un bel seno (chissà perchè si dice così al singolare, quando poi sono due. Cioè dire "un bel seno" non è volgare, ma "due belle tette" invece si? stranezze della dialettica) insomma niente da dire. Però si usciva senza malizia, non è che si erano formate delle coppie. Quindi non avevo mai nemmeno pensato che potesse esserci un minimo interesse da parte sua. Davo per scontato anzi che non ci fosse proprio nulla, anzi al massimo pensavo che volesse farmi apparare con una sua amica, mia coetanea, più o meno , visto che ogni tanto piazzava qualche battutina, anche se discreta, per la verità.\nInsomma stiamo in macchina, la accompagno verso casa, arriviamo sotto al portone, e segue un discorso del tipo:\n"allora vediamo di organizzare qualcosa in queste serata, dai!" (lei)\n"ma certo, con piacere!Avvisiamo anche gli altri e vediamo, dai!" (io)\n"e vabbe, ma se non vengono possiamo fare anche senza, io non ti mangio mica!" (lei)\n(non ricordo cosa risposi , d'istinto, ma deve essermi uscito qualcosa del tipo: )\n"eh, si,ok, vediamo! ...."\n"ok, allora a presto!Ciao!"\n...e me ne vò.\nPoi non ho più pensato a quella conversazione, che tra l'altro magari non voleva essere nulla più che un invito di cortesia o piacere, senza secondi fini. Davvero, proprio zero. Rimosso.\nPassano gli anni, la vita divide i rapporti non importanti, scorre, e per uno scherzo della mente, mentre sto magnando, con il bastoncino cinese ancora a mezz'aria , ed il sushi a pochi centimetri dall'essere triturato, ecco il pensiero improvviso:\n""Oh cacchio , forse quella voleva trombarmi!"\nOvviamente non lo saprò mai. così come non saprò mai cosa sarebbe successo quella sera se avessi risposto in maniera un po' spavalda, ammiccando, provandoci , insomma.\nEcco come avrei potuto rispondere, con più freddezza:\n(lei) "Oh, ma io non ti mangio mica!"\nopzione 1 ) " MAGARI!! "\nopzione 2) " Ci stai provando con me, baby?"\nopzione 3) " Casomai sono io che mangio te..."\nopzione 4) " BUON APPETITO!!!"\nBoh, o non l'avrei più vista, sarebbe scesa dalla macchina infastidita (comunque non la vedo più, quindi valeva la pena provarci) o avrebbe sorriso e poi non continuato, per lasciarmi a schiattare e poi gestire la situazione come preferiva lei, oppure ci sarebbe stato il lieto fine zumzumoso.\nin ogni caso non lo sapremo mai. Questo per dire, miei lettori single, non siate timidi , e CARPE DIEM!\nQuelli che trombano di più non sono nè i più belli , nè i più simpatici affascinanti o altro.\nSono quelli che sanno cogliere l'attimo.\ncomunque, se fosse andata in porto, ora avrei soddisfatto una delle classiche fantasie che in genere ha un ragazzo più o meno della mia età. Ora per andare con una 40enne devo aspettare che la mia ragazza invecchi. E vabbè.\nPubblicato da gegge a 1/26/2014 05:00:00 PM 3 commenti\nIl problem creating\nTempo fa lessi su internet una tizia che, descrivendosi, tra le altre minchiate diceva di avere doti di problem solving (scusate dovevo metterci le virgolette, visto che è una citazione. Pensate quanto sono pigro, pur di non premere il tasto indietro con l'anulare destro preferisco aggiungere lettere su lettere, ecco ho scoperto di avere l'anulare pigro.) comunque sto fatto che esiste una classificazione di gente come "problem solving" mi ha colpito. Un po' io penso di essere problem solving, che traduco come "risolutore di problemi" anche se magari non è corretto, non c'entra nulla e sto facendo una figuraccia , che non so l'inglese (veramente manco l'italiano, a volte) . Ed è bella sta cosa, non fosse altro che però io credo anche di essere un problem creating (sentite , facciamo che ci sono sempre le virgolette, eh ) nel senso che creo un milione di problemi, sul fatto x analizzo con la mente i possibili scenari, mille possibili scenari, tutte le variabili del mutiverso in base al battito d'ali della farfalla (per gli amici nerd) insomma mi faccio quelle che volgarmente vengono definite pippe mentali. Almeno quelle fisiche danno piacere, questa attività di creare problemi sempre e comunque alla lunga porterà il mio cervello a mandarmi affanculo.\nDa un lato è positivo, perchè poi quando si realizza effettivamente il nefasto scenario da me prefigurato, sono gia' pronto con quella che ritengo essere la soluzione, non mi ci trovo impreparato.\nDall'altro però la cosa non va bene, in quanto la proporzione delle volte in cui mi sono angustiano per nulla è nettamente superiore. A cosa conta poi dire "eh iolo sapevo!" se poi la maggior parte delle volte non ero tenuto a saperlo?\nAnzi, un problema.\nPubblicato da gegge a 1/23/2014 01:14:00 PM 6 commenti\nIo e l'Ombra del vento\nCon "appena" intendo dire che da quando ho sfogliato l'ultima pagina a questo istante in cui ho iniziato a scrivere il post che state leggendo son passati giusto i minuti necessari a far accendere il mio computer.\nLa voglia di scriverne, di parlarne, è stata quasi febbrile. Il Cagnaccio, che lo aveva già letto e poi posato in libreria , non è in casa al momento ed io ho bisogno di dire a qualcuno, fosse anche un ipotetico lettore di questo stupido blog, quanto sia stato bello leggerlo.\nHo trovato questo libro per caso, sullo scaffale del mobile Ikea che comprammo in occasione del trasloco , dove io ho messo i miei fumetti e libri universitari e lei le cose che aveva letto prima di conoscermi.\nUn giorno , non ricordo nemmeno perchè - probabilmente ero semplicemente annoiato - mi venne la curiosità di passare l'indice lungo tutti i vari titoli, per vedere se ci fosse qualcosa di interessante.\n"L'ombra del vento".\nE lo presi, proprio come il protagonista della storia. Non era il cimitero dei libri perduti, ma un mobile bianco dall'impronunciabile nome svedese, ma solo ora che l'ho finito capisco che era la stessa cosa. Quel libro io dovevo leggerlo, prima o poi.\nE queste sono le uniche cose che vi accenno di tutta la trama, perchè non farei mai la cattiveria di rivelare particolari o altro a chi,un giorno, potrà trovarsi a leggerlo.\nMe lo son goduto a poco a poco, letto in poco più di tre settimane, con intervalli di diversi giorni. Non perchè non mi prendesse, anzi, ma perchè leggevo di notte, prima di addormentarmi, ed ero stanco.\nMa la volta dopo, nel letto, ricordavo perfettamente i dettagli assimilati ore e ore prima.\nE' un libro pieno di misteri , detto in maniera eccessivamente semplicistica.\nI personaggi sono fantastici, ho adorato Fermin ma sinceramente sono tutti caratterizzati benissimo.\nLa trama....la trama è eccezionale. Un puzzle perfetto, un orologio con tutti gli ingranaggi al posto giusto.\nC'è azione, divertimento , intrigo , passione , nostalgia , profondità , direi a tratti anche magia.\nL'ho finito, e mi sono emozionato. Mi è venuta voglia di piangere. Un po' per la storia , che mi ha commosso come ti commuove la chiusura di un qualsiasi percorso che hai intrapreso con interesse , un po' per il piacere di aver vissuto questa esperienza di lettura.\nMi sembra quasi di sapere che non leggerò mai più niente di così perfetto.\nOvvio, lo pensai anche con Harry Potter, tempo fa, ma stavolta credo sia diverso.\nOvviamente spero di sbagliarmi, eh ;P\ncomunque se avete del tempo libero e state pensando di prendere un libro, il mio consiglio ve l'ho dato.\nPubblicato da gegge a 1/09/2014 04:10:00 PM 7 commenti\nTra le cose (ilmioaddioalcarboidrato)\nTra le cose che uno deve fare quando mancano 4 mesi al suo matrimonio (aaaaaaaarrrrrggghhhh) c'è sicuramente quella di mettersi a dieta , visto che non è socialmente accettato limitarsi a comprare un vestito di una taglia più grande. No, devi essere in forma, quel giorno sei tu la star , poi ti fai le foto ecc ecc\nTra le cose che uno deve fare quando si mette a dieta c'è sicuramente quella di ridurre il consumo di carboidrati (aaaarrrrgggghhhh) che insieme alla patata (appunto) al calcio ai fumetti è una delle principali passioni di me medesimo italiano medio forse ma non credo il medio deve essere per forza un po' peggio.\nTra le cose che uno deve fare quando deve ridurre il consumo di carboidrati c'è il fatto di organizzare un "addio al carboidrato".\n(la definizione geniale non è mia, l'ho letta in una vignetta pubblicata su Internazionale,era di Makkox , onore alle fonti, prima di tutto)\nDicesi "Addio al carboidrato" un evento nel quale si fa un consumo becero dello stesso, al fine di stommacarsi ed arrivare a fine serata al punto che uno dice "non ne voglio più, sto apposto per mesi!"\nche poi ovviamente non è vero, al massimo il senso di basta dura un paio di giorni e poi si ricomincerebbe volentieri.\nOk, ma come organizzarlo questo evento? Pasta? Pizza?\nNon volendo cucinare (ma soprattutto poi pulire) si opta per la pizza. Anche se siamo a Milano, diciamo che avrei fatto meglio ad organizzarlo a Napoli , ma vabbè.\nGiropizza , quel fatto che vai lì e ti portano tutte le pizze che vuoi, fino a quando non esplodono i bottoni della camicia o vomiti sul pavimento del locale.\nMi servivano un paio di prodi compari, per vivere tale avventura.\nSiccome avevo deciso all'ultimo, qui a Milano se avvisi la gente con solo 6 ore dall'evento nessuno riesce a darti la disponibilità. Uno addirittura aveva la febbre, poi mi deve portare il certificato.\nGli altri erano a fine vacanze, volevano riposarsi, manco dovessero cucinarle loro.\nInsomma avevo a disposizione come compagni di porcata solo il Cagnaccio ed una sua amica.\nAndare ad un giro pizza con solo due donne è dura. Lasciamo il fatto che hanno parlato tutto il tempo solo di shopping, acutizzato dai saldi e dei mille affari che sono convinte di aver fatto, non è che ti diano una grandissima mano. Ci sediamo, arriva il cameriere, gli diciamo di partire pure.\nMentre si confrontano su gonne e jeans vari a prezzi stracciati come i miei coglioni in quel momento, arriva la prima pizza grande. Ah, vi premetto che avevo personalmente chiesto al cameriere "per favore, vanno bene tutti i gusti, tranne la crema di tartufo che non mi piace l'odore ed i carciofi, che non mi piacciono quelli che prendete voi" (no, quest'ultimo dettaglio credo di averlo omesso)\nInsomma arriva sta pizza, tre gusti con tre fette a gusto.\nLa quattroformaggi, una diavola non troppo piccante per fortuna ed una con le olive.\nIl pizzaiolo vuole stremarci subito, suppongo.\nEppure indomito procedo e faccio la mia parte. Le ragazze sono un po' in difficoltà, ma devo dire che svolgono bene il loro compito, spazzolando le loro 3 fette.\nVedete, l'importante durante il giro pizza è finire tutto, così provi altri gusti.\nSe invece ti fermi subito, hai provato un po'di cosette e basta.\nsolo che in 3 è difficile andare avanti, soprattutto se gli altri due non sono professioniste, per fortuna loro.\nNel momento in cui la testa rotonda è piena, arriva il cameriere , e ti chiede se è tutto a posto.\nLa richiesta in realtà è un'altra: Andiamo avanti?\nGli faccio un cenno di intesa, del tipo "eccerto, vai pure!Altrimenti ci prendevano una pizza normale e basta."\nLui parte e dice al pizzaiolo di fare un altro giro.\nLe ragazze sono un po' gonfiette, fanno l'errore di bere della birra, che credo gonfi un po'.\nIo vado di acqua frizzante, che sono pure astemio.\nArriva la seconda teglia.\nQui il cuoco gioca sporco, per stremarci.\nUna parte pancettaesalsiccia , un'altra wrhustel o come si scrive e prosciutto cotto, l'ultimo terzo con peperoni e funghi.\nOk, vuole dare subito il colpo di grazia, così poi ci sciacquiamo dalle scatole.\nPrima di iniziare mi volto a guardarlo, per dire che raccolgo la sfida.\nLui non risponde al mio sguardo, è al cellulare.\nParto con quella con le salsicce, buona. Le ragazze lo capiscono, e mi seguono, pregustandola già come ultima. forse stanno pensando ai capi di abbigliamento che hanno comprato, e vorrebbero entrarci ancora.\nMi rendo conto che questa battaglia presto dovrò proseguirla da solo.\nEd assaggio quella al prosciutto.\nMmm non era tanto buona, davvero.\nMa non posso dirlo, altrimenti queste non se la mangiano.\nIo non ci avrei messo i whrustel o come si scrivono. Quelli al massimo sulla pizza stanno bene con le patatine. O con i friarielli, và.\nI friarielli. Mmm. Inizio a pensare a quanti gusti non ci sono stati portati, che avrebbero reso meglio.\nMargherita , salsiccia e friarielli, quella con la ricotta, cotto e mais , marinara, cotto e funghi, gamberi e rucola, pomodorino, insomma andava bene tutto, tranne quella.\nE' che con sto giropizza non è che puoi scegliertele tutte, quindi se siete in tante e una non ti piace passi, altrimenti niente.\nMaledico i pavidi che non hanno accettato di venire, ed osservo le mie commensali che non ce la fanno più.\nMi offrono gentilmente gli spicchi restanti.\nMi volto verso il pizzaiolo, e mi sembra di scorgere un sorriso beffardo.\nDovevo venire insieme a quello di Man vs food , se non è già morto di colesterolo.\nMa ormai è andata così. Termino da solo la seconda teglia, e propongo alle ragazze, senza convinzione , di continuare. Niente, non ce la fanno.\nDa solo non riuscirei a finirla. Ma fermarsi a due non va bene, la dai vinta al locale.\nMentre il cameriere arriva, mi viene in mente l'idea per un compromesso che abbia il sapore almeno del pareggio. "Sentite ragazze, la prendiamo una con la nutella? Pure più piccola?"\nLoro si guardano, con la faccia mmmperchèno , ed io le guardo pensando bruttemerdelanutellac'entraelasalsicciaepatatinenoeh?\nArriva al tavolo il cameriere e (o aproposito, ma lo state davvero leggendo tutto sto post? E' duro il rientro a lavoro dopo le feste, eh?) gli dico tipo "Una un po' più piccola, con la nutella" e le ragazze, traditrici, addossano su di me la scelta. Cosa vera, ma non si lascia un compagno di addioalcarboidrato da solo con l'imbarazzo dell'ordinazione. Soprattutto se poi ve la magnate la pizza con la nutella, a'nfamazze.\nLui dice che non hanno la nutella, ma solo cioccolata.\nFinezze che non ci interessano, procedi pure.\nArriva sta terza teglia, con anche delle fette di mele.\nE' un segno di rispetto da parte del mio avversario pizzaiolo.\nMi volto , e gli lancio lo sguardo "ok, amico, puoi riposarti adesso."\nLui sta sempre al cellulare.\nArriva sta pizza divisa in quattro, e vaffanculo che lascio ad una di loro la quarta fetta, pur non essendo io un amante della cioccolata. Ma ho giocato bene la mia carta.\nLe panze sono piene, l'onore è salvo.\nDa oggi si inizia, seriamente , a fare la vita sana.\nVado pure in palestra, stasera.\nEh, devo smaltire un po', mi sa.\nPubblicato da gegge a 1/07/2014 10:08:00 AM 6 commenti\ngrandi passioni che poi vanno a meretrici (ed io p...\nAnsia (indotta dagli altri) sul matrimonio #1 l'ab...


Piani di formazione - i vantaggi di utilizzare P90X Tony Horton \nPiani di formazione - i vantaggi di utilizzare P90X Tony Horton\nI problemi di solito si verificano più frequentemente e sono più difficili da affrontare quando non si dispone di un programma di esercizio fisico regolare. Il regolamento è di vitale importanza per una vita sana e felice, come trattare la vostra mente e il corpo. La mancanza di regolamentazione nella nostra vita ci rende pigri come la mente diventa pesante e il corpo segue.\nQuando si continua a superlavoro il vostro corpo senza conoscere i suoi limiti alla fine finirà per essere molto più stanco di quanto dovrei essere. Siamo rimasti bloccati in un certo modo di lavorare e vivere dopo qualche tempo e iniziare a ottenere sottolineato da essa nella misura in cui essa può interessare tutte le aree della nostra vita. Non è un ingrediente sano per vivere una vita di qualità!\nUn modo che ha avuto molto successo nel migliorare il nostro umore partecipa a un piano di esercizio regolamentato può avere molti vantaggi aggiuntivi, come ad esempio i livelli di energia migliorati e benefici di perdita di peso. Tuttavia, è molto importante notare che nessun programma di esercizio dovrebbe essere presa senza consultare un esperto.\nPer rendere le cose più facili, allenatore celebrità, Tony Horton, ha sviluppato un sistema di esercizi chiamato l'allenamento P90X. Il programma mira ad avere un effetto significativo in 90 giorni.\nCi sono problemi con un sacco di attrezzi ginnici che la gente compra sperando di ottenere in forma. Una battuta d'arresto importante è che molte persone pensano che solo di acquistare la macchina può fare il lavoro, e ci sono innumerevoli vetture seduti nelle case di tutto il paese. Il programma P90X è diversa. Si tratta di un piano di 90 giorni che viene fornito con una guida nutrizionale completa, e una confezione di 13 DVD con gli esercizi dimostrati da persone reali, un piano di fitness e un calendario per voi di tenere un registro dettagliato dei vostri sforzi.\nIl programma offre una serie di esercizi, tra cui lo yoga, stretching, allenamento per la forza, arti marziali, e altro ancora. Inoltre, non lasciare in cerca di un altro piano di esercizio, in quanto è tutto lì.\nSotto un BeachBody P90X\nCi sono una serie di vantaggi di utilizzare il piano di esercizio P90X tra cui:\n* L'attrezzatura utilizzata è abbastanza compatto e può essere facilmente posizionato in qualsiasi punto della casa, anche il vostro posto di lavoro. Anche coloro che trascorrono lunghe ore di lavoro sarà in grado di trarre vantaggio da esso.\n* Luz E 'in tasca. P90X è a buon mercato rispetto ad altri programmi e quindi si può sentire bene circa l'acquisto.\n* Il DVD è un grande aiuto. E 'molto più facile eseguire i movimenti se si può vedere sopra, e le routine sono più facili da capire pure. In secondo luogo, basta andare avanti; vi aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo, agendo come forza motivante buona.\n* E 'come avere un personal trainer al tuo fianco, e si sente grande. Tony Horton ha abbastanza esperienza per sapere che cosa può accadere. Questo aiuta molto quando si deve passare da un esercizio all'altro, e per ottenere i movimenti verso il basso pure.\n* Si può lavorare al proprio ritmo. Se siete nuovi a programmi di fitness, questa caratteristica è un must, come si può prendere tempo per trovare i loro piedi e di stare tranquillo.\n* C'è sempre qualcosa di nuovo per tenervi interessati. Secondo lo sviluppatore, se si continua a fare lo stesso tipo di esercizio fisico, i muscoli abituarsi a loro e dopo gli esercizi, mentre "perde il suo effetto. Quindi, i nuovi movimenti vengono continuamente introdotti per" confondere i "muscoli.\n* Il piano di nutrizione P90X è completato dal tipo di esercizi che si sta facendo in un dato momento. Ci sono 3 fasi. Le fasi sono 3; il "spillover grasso", il "booster di energia" e infine la "resistenza massimizzatore."\nLa maggior parte delle persone trovano difficile trovare un difetto con il programma, anche se ci possono essere alcuni. Se del caso, dovrebbe essere abbastanza insignificante come nessuno sembra parlare di loro. Il programma è progettato per soddisfare la maggior parte degli utenti, lo fa davvero, e ha aiutato molti a migliorare la loro salute.\nSuggerimenti Esercizio per Massimo Fat Burning Effect


Gli impianti di Gas Naturale Liquido GNL per il rifornimento diretto in forma liquida ai veicoli (GNL), rappresentano una tecnologia semplice e utilizzata da molti anni nel mondo, ma quasi sconosciuta nel mercato italiano.\nIl gruppo Ham può vantare già dal 2000, la realizzazione del primo impianto in Europa per il rifornimento GNL destinato ai veicoli pesanti alimentati da tale prodotto.\nIn Paesi come la California esistono stazioni di rifornimento per veicoli a GNL da oltre 20 anni, ed anche in Europa, in paesi come Spagna, Olanda e Inghilterra esistono già molte stazioni di rifornimento pubbliche che riforniscono da diversi anni flotte di veicoli alimentati a GNL, di cui molte realizzate da Ham.\nDiverse case Automobilistiche come Iveco, Volvo, Mercedes e Scania hanno già a listino o metteranno a breve motorizzazioni a metano e GNL, ma sono anche disponibili Kit di trasformazione da applicare alle motorizzazioni gasolio per renderle Dual-Fuel Metano-Gasolio.\nTale soluzione tecnica offre numerosi vantaggi, primo tra tutti la possibilità di utilizzo del metano per i veicoli pesanti per il trasporto merci oppure autobus con lunghe percorrenze. Finalmente un carburante ecologico ed economico come il metano può essere utilizzato anche per tali veicoli, fino ad ora proibito dalla scarsa autonomia, dal peso eccessivo delle bombole e dal loro ingombro.\nGrazie al fatto che il metano viene stoccato sul veicolo in forma liquida, l'autonomia diventa comparabile ai serbatoi da gasolio.\nIn questo sistema il metano, conservato in forma liquida in un serbatoio criogenico a circa - 160 °C (A) e qualche bar di pressione, viene prelevato da una speciale pompa (B) e spinto (5-10 bar) alla colonnina. La colonnina misura il GNL liquido mediante un misuratore massico che genera la quantità misurata direttamente in Kg.\nTutti gli impianti di nostra realizzazione sono controllati da remoto per la gestione degli allarmi e per il rifornimento del prodotto.\nUn moderno sistema di gestione permette di controllare a distanza ogni parametro permettendoci di intervenire da remoto per regolazioni e controlli.\nAnche eventuali allarmi sono visionabili a distanza sia su computer che da cellulare wap, e gestibili da remoto.\nStazioni per trasporto pesante GNL ←


Giro d'Italia, Conti difende primato e resta maglia rosa nel giorno di Bilbao fuga per la vittoria > JUORNO.it\nGiro d’Italia, Conti difende primato e resta maglia rosa nel giorno di Bilbao fuga per la vittoria\nI ragazzi italiani, che pedalano e vincono, che sorridono alla fatica, oggi hanno sfiorato un altro colpaccio, sulla strada che s’inerpica verso L’Aquila, 10 anni e un mese dopo il terremoto che la sconvolse, seminando morte e disperazione. Quello che poteva essere non e’ stato e cosi’ la 7/a tappa e’ finita nelle mani (e nelle gambe) di Pello Bilbao, uno spagnolo che ha gia’ firmato una tappa al Delfinato e una al Tour of the Alps dell’anno scorso. Doveva essere la frazione di Ciccone, lo e’ diventata del corridore basco che a lungo ha duellato con Davide Formolo, Tony Gallopin e Mattia Cattaneo, prima di esultare sul podio situato a una manciata di metri dal duomo.\nValerio Conti ha rischiato, nel corso di 185 chilometri intensissimi, di perdere la propria maglia rosa, ma alla fine e’ riuscito a conservarla con l’aiuto della UAE Emirates al gran completo. La squadra dell’assente Fabio Aru ha perso Fernando Gaviria – che si e’ ritirato per problemi a un ginocchio – ma e’ rimasta compatta nella difesa del primato, portando a termine la missione. Il primo terzo del Giro e’ volato fra la pioggia e il freddo, che hanno imperversato e reso arduo il compito degli atleti. Oggi la corsa e’ stata illuminata dal sole, come non accadeva dei primissimi chilometri e la carovana ha tirato un sospiro di sollievo. Gruppo asciutto, ma con i primi sintomi di stanchezza. Piu’ pimpanti e vogliosi ragazzi italiani, pronti a dare battaglia e ad accendere la corsa, tra fughe, allunghi e slanci velleitari.\nIl primo tentativo odierno ha visto protagonisti Rojas, Gallopin, Bilbao, Izagirre, Agnoli, Benedetti, Schwarzmann, Honore’, Modolo, Carthy, Madouas, Plaza, Sbaragli, De Buyst, Van der Sande, Juul Jensen, Narvaez, Hindley e Gogl: la fuga prometteva sconquassi e, per poco, non ha provocato un clamoroso ribaltone. Conti ha visto sfumare per una questione di secondi la maglia rosa, che e’ finita virtualmente addosso allo spagnolo Jose’ Joaquin Rojas, poi se l’e’ ripresa a tutti gli effetti e l’ha portata fino al traguardo. Il romano ha dato prova di grinta e determinazione in una tappa mai banale, nemmeno per un metro. I big sono rimasti a guardare, facendosi trainare dalle proprie squadre fino al traguardo, ma domani dovranno tenere gli occhi bene aperti, perche’ ci saranno da valicare una decina di ‘muri’ da Tortoreto Lido a Pesaro. Una tappa da imboscate li attende e non e’ detto che non ci scappi la sorpresa clamorosa. Il tutto alla vigilia di una crono che, senza Tom Dumoulin, sembra essere diventata – sulla carta – un affare a due tra Roglic e Simon Yates, con Vincenzo Nibali che sara’ costretto a difendersi nell’attesa delle grandi sfide in alta quota. Lo ‘Squalo’ affila i denti, ben consapevole di avere a disposizione una ghiotta occasione. E chissa’ che i ragazzi italiani non gli diano una mano.\nArgomenti correlati:AgnoliBenedettiBilbaoCarthyDavide FormoloDe BuystGallopinGoglHindleyHonore'IzagirreJuul JensenMadouasMattia CattaneoModoloNarvaezPlazaRojasSbaragliSchwarzmannTony GallopinTour of the AlpsVan der Sande\nJuventus, Fiorello: avrei tenuto Allegri ancora un altro anno


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Piano Studi Flanders Ghei by bubb\nBANDO SOCRATES-ERASMUS a.a. 2009-2010 PIANO DI STUDI\nCorso seguito all’estero (titolo in lingua originale) Durata del corso (espressa in ore) Credi ti ECTS Corso corrispettivo Crediti a Scienze Politiche Docente titolare del corso Parere del docente sul riconoscimento(*) Firma del docente\nCompilare la tabella in ogni sua parte. (*) Nella colonna “Parere del docente sul riconoscimento” segnalare il riconoscimento espresso dal docente titolare del corso (convalida completa o convalida con integrazione). Dove possibile indicare la bibliografia necessaria all’integrazione. Si segnala che è obbligatorio consultare i docenti per i corsi dei quali si richiede la convalida.\nNOTA PER GLI STUDENTI DI MED-LIN Gli studenti iscritti a MED-LIN possono ottenere il parere sul riconoscimento direttamente dai propri referenti per sede/area geografica senza dover consultare i singoli docenti. L’elenco dei referenti è scaricabile sul sito www.scienzepolitiche.unimi.it alla sezione Programma Erasmus.\n"Piano Studi Flanders Ghei"\nPIANO STUDI 1CORSO ONAF\npiano degli studi - aa 2012-2013 - Facoltà di Medicina e Chirurgia\nProposta di piano di studi