남성에서 테스토스테론은 어떻게 생성 되는가? - 해부학 September\n안드로겐은 남성의 원칙을 담당하는 스테로이드 호르몬입니다 : 남성 생식기 계통의 성장 및 기능, 정상적인 정자 수준의 유지 및 외관상의 독특한 남성 기능.\n테스토스테론 분비 및 그것의 규칙\n테스토스테론은 어디에서 왔습니까?\n인체 내 테스토스테론의 주요 공급원은 고환입니다. 이 시체는 테스토스테론을 직접 (5-12 mg / day)과 소량의 dehydroepiandrosterone (DHA), androstenedione과 estrogens를 생산합니다.\n모든 고환 조직은 테스토스테론을 생산할 수 있지만, 주요 생산자는 라이디 그 (Leydig) 세포입니다. 고환 및 부신 땀샘의 관상피도이 호르몬을 생산할 수 있습니다. 그들은 DHA를 생산하며, DHA는 일련의 반응을 통해 테스토스테론으로 변형됩니다. 그러나이 몫은 안드로겐의 주요 풀에 아주 작은 기여를합니다 (자세한 내용은 "남성 신체에서 부신 안드로겐의 역할"참조).\n어떤 호르몬, 어떤 효소 및 비밀이라도 음식과 함께 우리 몸에 들어가는 특정 물질로부터 합성됩니다. 테스토스테론의 기초는 콜레스테롤입니다. Leydig 세포는 아세테이트 또는 저밀도 지단백질로 혈액에서 콜레스테롤을 섭취합니다. 콜레스테롤 → 프레 그레 노론 → 17- 히드 록시 프레 그 네 놀론 → 안드로스텐 디올과 같은 물질의 변형에 대한 일련의 반응이 있습니다. 화학 반응을 거친 후 2 개의 androstenediol 분자가 상호 연결되고 최종 생성물 → 테스토스테론이 방출됩니다.\n혈액 내 호르몬의 정상적인 일정한 함량은 시상 하부 뇌하수체에 의해 조절됩니다. 부정적인 피드백의 원칙에 따라 작동합니다. 시상 하부는 성선 자극 호르몬 방출 호르몬을 생성하며, 차례 차례로 뇌하수체 성선 자극 호르몬 (난포 자극 호르몬과 호르몬 호르몬)의 지속적인 분비를 조절합니다.\nLuteinizing hormone (LH)은 Leydig 세포의 성숙과 스테로이드 호르몬의 추가 생산을 조절합니다. 즉, 그는 고환에 의한 테스토스테론 합성의 시작에서 중요한 역할을합니다. 난포 자극 호르몬 (FSH)은 spermatogenic epithelium의 완전한 성숙을 모니터하고 LH 수용체의 수를 증가시킴으로써 LH에 대한 친 화성을 증가시킵니다.\n피드백 원리는 고환 세포가 생성 된 호르몬 양에 대해 시상 하부에 신호를 보내는 것입니다. 시상 하부의 테스토스테론과 유사한 수용체를 사용하여 경고합니다. 호르몬이 정상적인 양이면, 뇌하수체는 이전과 같은 양의 생식선 자극 호르몬을 계속 생산합니다. 필요한 것보다 더 많은 테스토스테론이 있다면 - 필요 이상으로 적게는 후자가 혈액에 들어갑니다.\n테스토스테론 생체 리듬\n테스토스테론 생산은 같은 수준에서 24 시간 내내 발생하지 않습니다. 호르몬에는 일주기 리듬이 있습니다 (그림 2 참조). 그것은 소량으로 24 시간 내내 합성됩니다. 가장 높은 복용량은 아침에 6에서 8시에 혈액으로 방출되며, 저녁 시간에는 최소 분비물이 관찰됩니다 (저녁 20 시부 터 22 시까 지).\n도 7 2 - 테스토스테론의 일주기와 1 년 리듬 :\n그래프 1 - 테스토스테론의 일주기 리듬 vs. 하루 중 시간;\n그래프 2 - 테스토스테론의 일주기 리듬 대 계절.\n남자의 몸에있는 테스토스테론 신진 대사\n테스토스테론 형태 (분수)\n혈류로 들어가는 테스토스테론은 2 가지 상태가 될 수 있습니다 :\n혈액의 테스토스테론은 다양한 단백질과 관련이 있습니다. 성 호르몬 결합 글로불린 (GSPS)과 알부민에 결합 할 수 있습니다. 이 글로불린은 모든 성 스테로이드와 관련이 있기 때문에 테스토스테론뿐만 아니라 에스트로겐, 에스트라 디올 및 기타 성 호르몬도 접촉하기 쉽습니다. GSM과 관련된 안드로겐은 약 57 %의 양적인 비율이다. 더 이상 활성화되지 않았지만 혈액 속에서만 순환합니다.\n순환 호르몬의 나머지 43 %는 생물학적 활동을합니다. 활성 테스토스테론의 40 %는 알부민에 결합하고, 3 %는 자유로운 언 바운드 형태이다. 알부민과의 관계는 글로불린과 달리 매우 약하며 영향을 받아 약화 될 수 있으며 테스토스테론은 단백질에서 분리됩니다.\n호르몬 백그라운드에서 SHBG의 역할\nGSAS의 내용은 많은 요인에 의해 통제됩니다. 그것은 증가 할 수 있고, 활동 호르몬은 더 작아집니다. SHBG의 증가는 인체의 전반적인 상태에 악영향을 줄 수 있습니다.\nSHBG의 농도는 다양한 조건에서 혈액에서 증가 할 수 있습니다 :\n글루코 코르티코이드를 경구 또는 비경 구로 복용;\n생리 학적으로 GSOS는 나이가 들면서 증가합니다. 40 년 후 재배포는 2 개의 정반대로 이어질 수 있습니다.\n에스트로젠이 우세하게되기 시작합니다. 여성형 유방, 여성형 비만 (허벅지, 다리, 복부에 지방을 두지 않음), 기분이 눈물을 많이 흘립니다.\n시체가 다른 방향으로가는 경우 GSPS의 농도를 증가 시키면 혈액 내 총 테스토스테론 함량이 정상적으로 유지되고 테스토스테론의 양적 지표는 감소하면서 수준이 장기간 유지됩니다.\n테스토스테론의 3 가지 신진 대사\n생물학적으로 활동적인 테스토스테론과 관련하여 3 가지 대사가 있습니다 :\n생물학적 활동의 향상 - 5α- 환원 효소와 결합한 후에 테스토스테론은 더 활동적인 호르몬 단위 - 디 하이드로 테스토스테론으로 변합니다 (이것은 전립선, 피부, 부고환, 정액 소낭에서 발생합니다).\n생물학적 활동의 변화 - 아로마 타제의 영향으로 호르몬은 에스트라 디올로 변환됩니다 (이것은 뇌, 근육, 지방 조직 및 유선에서 발생합니다).\n생물학적 활동 감소 - 테스토스테론이 간장에 들어갈 때 5β- 환원 효소는 호르몬을 불활성 5β- 디 하이드로 테스토스테론 및 그 유도체 인 황산염과 글루 쿠로 니드로 전환시킵니다.\n도 7 3 - 대사 변형의 결과로 테스토스테론 활성의 변화 (각 스테로이드의 남성 호르몬 활성은 괄호 안에 표시되며 테스토스테론의 활성은 100으로 나타남).\n호르몬 순환은 짧으며, 반감기는 2 단계로 발생합니다.\n1 단계 - 20 분 안에 진행됩니다. 이 기간 동안 거의 모든 활성 테스토스테론이 혈액에서 활용됩니다. 성 스테로이드를 사용하여 신진 대사가 이루어지는 조직에 흡수됩니다.\n2 단계 - 최대 3 시간 지속됩니다. 다량의 호르몬은 지방 호르몬의 일종의 저장소가있는 지방 조직에 흡수됩니다. 혈액에 남아있는 호르몬의 양은 신장과 간을 통해 다양한 대사 물질에 의해 이용됩니다.\n분비 된 테스토스테론의 거의 절반은 대사 산물 인 androsterone, etiocholanolone에 의해 소변으로 배출됩니다. 이 대사 산물은 17- 케토 스테로이드의 별도 그룹입니다. 테스토스테론은 또한 비활성 테스토스테론 - 글루 쿠로 니드의 형태로 배설됩니다.\n테스토스테론이 "호르몬의 왕 - 호르몬의 왕"이라고 불리는 것은 아무것도 아닙니다. 결국 그는 남성 신체의 거의 모든 기능을 제어합니다. 호르몬은 세포핵에 직접 침투하거나 다른 호르몬의 작용을 간접적으로 제어함으로써 직접 할 수 있습니다.\n남성 신체의 테스토스테론은 주요 고전 기능을 수행합니다 :\n남성 호르몬 기능 - 테스토스테론은 남성의 2 차 성적인 특징의 징후를 제공합니다. 에스트로겐보다 많은 테스토스테론이 함유되어있어 수컷의 모발 성장 (얼굴, 가슴, 엉덩이, 생식기의 몸매)이 발생합니다. 남성 생식기 생식선과 외부 생식기의 성장과 발달, 남성 유형 체격 (지방 조직의 분포)이 보장됩니다. 대머리와 탈모도 테스토스테론을 조절합니다. 흥미롭게도 체지방은 테스토스테론에 의해서도 통제됩니다. 여성이 피하 지방 조직으로 인해 피상적 인 비만을 앓고 있다면 남성 지방은 실질 기관과 큰 눈 주위에 축적됩니다.\n단백 동 기능 - 성 스테로이드는 신장, 간, 땀 및 피지선에 필요한 기관 특이 적 단백질 생산에 필요한 뼈 조직의 밀도 인 근육 섬유의 성장을 제공합니다.\nAntigonadotropic 기능 - 높은 테스토스테론은 성선 자극 호르몬을 억제합니다. 생식선과 시상 하부 뇌하수체 시스템 사이의 묵시적 피드백의 일반적인 원칙을 따릅니다.\n생식 기능 - 테스토스테론의 필요량없이, 정자 세포의 형성은 불가능합니다. 호르몬은 정자 형성의 "모터 레버"입니다. 그것은 또한 발기 기능과 성적 욕구를 제공합니다.\n정신 생리 학적 기능 - 남성 성 스테로이드의 고정 관념적 행동으로 인해 일부 성격이 형성됩니다. 그것은 필요한 리비도, 행동의 증가 된 공격성, 싸우려는 욕망, 공포감의 감퇴를 제공하는 테스토스테론입니다. 호르몬에는 정신 자극 효과가 있습니다.\n조혈 기능 - 간접적으로 조혈에 영향을줍니다. 테스토스테론은 적색 골수의 적혈구 생성에 영향을 주어 향상시킵니다. 또한 신장에서 적혈구 생성 인자의 생산에 영향을 미친다. 에스트로스테오론에 대한 에리스로포이에틴의 비율은 직접적인 긍정적 인 관계의 원칙에 따라 작용합니다. 테스토스테론이 많을수록 에리스로포이에틴이 더 많이 생산됩니다.\nI.I. Dedov, S. Yu Kalinchenko, "남성의 안드로겐 결핍", Moscow, 2006.\n남성에서 테스토스테론을 생산하는 것은 무엇입니까?\n테스토스테론은 남성과 여성의 몸에서 생산되는 성 호르몬입니다. 그리고 더 강한 섹스의 대표자들 중에서이 호르몬은 테스토스테론 덕분에 훨씬 더 많은 양으로 생산됩니다. 얼굴과 몸의 털이 많고, 특정 성선이 발달하고, 목소리가 낮고, 얼굴이 거칠고, 특별한 행동 패턴을 보입니다.\n사진 1. 테스토스테론은 한 남자의 성격을 결정하고 그를 공격적이고 위험하게 만듭니다. 출처 : Flickr (테스토스테론 부스터 리뷰).\n주의! 테스토스테론은 남성 생식 기관의 형성과 운영을 담당하고 리비도와 성 활동을 결정합니다.\n테스토스테론은 고환 (고환)과 부신 땀샘에 의해 남성의 몸에서 분비되는 호르몬으로 몸에서 다양한 기능을 수행합니다. 이들의 주된 목적은 사춘기의 생식 기관 발달과 번식기의 정자 형성 조절을 자극하는 것입니다.\n일반적으로 남성의 체내 테스토스테론 양은 12.5 ~ 40.6 nmol / l이며, 이러한 지표를 통해 성공적으로 주요 업무를 수행합니다.\n남성 생식기 (페니스, 고환, 전립선)의 완전한 발달을 제공합니다.\n이차 성적인 특성 (얼굴과 몸의 모발 성장)의 징후를 자극합니다.\n근육 조직의 단백질 합성에 관여하여 근육의 증가를 유도한다.\n복강 내 지방 축적을 막아 몸 전체에 고르게 분포시키고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.\n목소리의 낮은 음색의 형성에 영향을줍니다.\n혈액 순환을 조절하고, 혈액 순환을 조절하여 건강한 발기를 보장합니다.\n성욕을 형성하는 두뇌의 부분에 영향을줍니다.\n인간의 정신 - 생리적 기능을 조절한다 (성격과 행동에 대한 고정 관념의 남성 특성을 형성한다).\n테스토스테론 합성은 24 시간 내내 발생하지만, 생산량이 항상 같은 수준으로 유지되는 것은 아닙니다. 아침 6시 ~ 8시에 호르몬이 혈액으로 방출되는 양은 최대이며, 20 ~ 22 시간이면 극히 적습니다.\n테스토스테론이 어디서 어떻게 생산 되는가?\n남성 스테로이드 호르몬 생산을위한 주요 과정은 고환에서 테스토스테론 자체가 생산되며 (약 5-12 mg / day), dehydroepiandrosterone (DHA), androstenedione과 estrogen이 발생합니다.\n테스토스테론의 생산은 고환뿐만 아니라 부신 피질의 원인 일지라도 호르몬 생산 과정에서의 점유율은 높습니다.\n호르몬의 합성은 Leydig 세포와 고환에있는 관상피 세포에 의해 수행되며, 주요 공급원은 콜레스테롤이며, 음식물을 가진 사람의 몸에 들어간다.\n세포는 아세테이트 (이 물질의 생합성의 첫 번째 단위) 또는 저밀도 지단백질 (지방과 같은 성분을 지닌 단백질 화합물)의 형태로 혈액으로부터 콜레스테롤을받습니다.\nandrostenedione으로 콜레스테롤 전환의 연속 체인이 발생합니다.\nandrostenedione의 2 분자의 융합 후, 최종 호르몬 - 테스토스테론의 형성.\n호르몬 합성 과정의 제어는 시상 하부 뇌하수체 시스템에 의해 수행됩니다. 황체 형성 호르몬과 난포 자극 호르몬 (첫 번째는 간질 세포의 성숙과 기능을 조절, 두 번째는 정액을 운반하는 상피 세포를 생산하는 데 도움) - 시상 하부의 GnRH는 뇌하수체와 그 성선 자극 호르몬의 지속적인 발전을 제어 할 운동 (호르몬 성 성선 자극 호르몬 방출) 특별한 호르몬이 생산하고 있습니다.\n시상 하부 뇌하수체 시스템의 작용은 고환 세포의 시상 하부가 합성 테스토스테론의 양에 대한 신호를 받는다는 것입니다. 이것이 피드백 원리가 작동하는 곳입니다. 정상 호르몬 생산에서는 표준량의 생식선 자극 호르몬이 생성됩니다. 테스토스테론이 적어 지거나 많아지면 생식샘 자극 호르몬의 수준이 그에 따라 조정되거나 증가 또는 감소됩니다.\n남성 호르몬 생산에 영향을주는 요인\n테스토스테론 호르몬의 생성은 체내에서 많은 수의 다양한 과정을 수반하며 여러 내부 장기의 활동을 활성화시킵니다. 모든 사람은 자신의 몸이 그러한 복잡한 과정에 대처할 수 있도록 돌보아 주어야합니다.\n이렇게하려면 호르몬 생산에 어떤 영향을 주는지 알아야합니다.\n건강한 수면 - 어둠과 침묵 속에서 일어나는 적어도 7-8 시간 동안 지속되며, 그 후에는 자각과 활력이 동반됩니다.\n식사 - 물고기, 해산물, 견과류, 씨앗, 과일 및 채소로 가득 찬 가득 차있는 것 :\n미네랄 (특히 아연뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘 및 셀레늄);\n비타민 (C, E, D, B 군);\n오메가 -3 및 오메가 -6 지방산;\n이것은 중요합니다! 빠른 탄수화물 (구운 식품, 초콜릿, 흰 빵), 과도한 지방 음식 및 다량의 설탕을 바탕으로 한 탄산 음료로 구성된 음식은식이 요법에서 제외해야합니다.\n물 - 하루 1.5 리터 이상이며, 정제 된 물이며 탄산 음료, 주스 또는 차와 커피가 아닙니다.\n체중 조절 - 과체중이 많을수록 테스토스테론 합성을 억제하는 지방 조직에서 더 많은 여성 호르몬이 생성됩니다.\n신체 활동 - 남성 성 호르몬의 부피 증가는 골반 근육의 정기적 인 보행, 달리기 및 운동과 마찬가지로 중등도 (moderate) (1 주일에 두 번씩) 운동으로 발생합니다.\n사진 2. 규칙적인 체조는 길고 건강한 삶의 길이다. 출처 : Flickr (Kyla McGinley).\n나쁜 습관, 특히 알코올로부터의 거부 - 에틸 알코올은 테스토스테론이 에스트로겐으로 전환되는 것을 촉진합니다.\n테스토스테론 수치는 모든 사람이 통제해야합니다. 안드로겐 수준의 감소와 과도한 증가는 리비도와 발기 기능뿐만 아니라 신체의 전반적인 상태와 사람의 심리적 상태에 영향을 미칩니다.\n"테스토스테론"이라는 용어는 일반적으로 "용감하고 강하고 아름다운"개념과 관련이 있습니다. 이것은 남성의 몸에있는 많은 기능을 담당하는 주요 남성 호르몬입니다. 그 없이는 그는 약해지고, 건강에 해 롭고 생명이 없어집니다. 성 호르몬 결핍은 비만, 효능 및 생식 기관 문제를 일으 킵니다. 따라서 테스토스테론이 남성의 신체에 미치는 영향은 엄청납니다. 오늘날 남성에서 테스토스테론이 생산되는 곳, 그것이 줄어든 원인 및 복원 방법에 대해 알아 봅니다.\n남성에서 테스토스테론 생산 방법\n테스토스테론 생산은 많은 요인에 달려 있습니다. 남성 호르몬의 수치는 정상적인 생활 리듬과 적절한 영양 섭취 (아연, 인, 칼슘, 마그네슘이 음식물에 우세한 경우)와 함께 스포츠 중에 증가합니다. 수면 시간은 적어도 8-9 시간이 걸립니다.\n유명한 남성 생식기 연구원 James Roney는 테스토스테론 생산이 그녀가 좋아하는 여성과 의사 소통함으로써 촉진된다는 것을 증명했습니다. 그는 남성이 공정한 성관계의 한 사람 또는 다른 사람에게 특별히 관심이있을 때 호르몬 수치가 즉시 상승하기 시작한다고 지적했다. 이 이유 때문에 사람은 항상 첫 번째로 "공격"합니다. 왜냐하면 관심은 감정적 인면뿐만 아니라 육체적 인면에서도 나타 내기 때문입니다.\n남성 안드로겐 남성의 책임은 무엇입니까?\n남성의 테스토스테론에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 중요합니다. 문제의 호르몬은 기능면에서 여성 에스트로겐과 비슷합니다. 그것은 여성을 여성으로 만드는 선물 된 호르몬입니다. 그녀는 둥근 모양에 의해 지배되며, 그녀의 목소리는 부드럽고 가늘다. 또한이 호르몬의 양이 충분하기 때문에 여성은 매력적이고 여성스런 여성이됩니다.\n남성의 주요 호르몬 인 테스토스테론은 남성의 힘, 의지, 실용주의를 담당합니다. 우리는 호르몬의 주요 기능을 설명합니다 :\n테스토스테론은 성적 욕망 (리비도)과 효능에 영향을 미친다.\n뚱뚱한 층을 대체하는 근육질의 몸을 형성하십시오;\n올바른 근육을 만드는 사람이 (어깨를 넓게하고 골반을 좁히는) 사람입니다.\n단백질, 인슐린 및 엔돌핀의 생산을 자극합니다.\n성 호르몬은 신진 대사 과정을 촉진시킵니다. 이런 이유로 남성은 과체중이되기 쉽지 않습니다.\n적극적으로 남성의 정신 건강에 영향을 미칩니다 (자신감, 야망 제공).\n이것은 남성의 신체에서 테스토스테론의 가장 중요한 기능의 짧은 목록입니다. 그것은 또한 남성의 체력, 에너지 및 힘에 영향을 미칩니다. 풍부한 머리카락, 생식기의 크기, 외부의 아름다움 - 그것은 성 호르몬의 "손의 일"입니다. 따라서 강한 성의 수가 충분하지 않으면 힘들 수 있습니다.\n테스토스테론이 남성에서 생산되는 곳\n성 호르몬 생산을위한 주요 "식물"은 남성 고환 (고환)에 있습니다. 그것은 신체가 테스토스테론의 주 분배를 생산하는 것을 나타냅니다. 부신 피질에서 소량의 합성이 발생합니다. 또한, 생산의 일부는 뇌 (시상 하부와 뇌하수체)의 신호 때문입니다.\n흥미로운 사실은 일찍이 남성의 호르몬이 적극적으로 생산되었고, 필요가있을 때 실패했음을 의미합니다. 사실이 호르몬은 침략과 같은 국가에 대한 책임이 있으며, 우선권과 야망을 위해 노력합니다. 예전에는 한 남자가 전장에서이 모든 긴장을 풀 수있었습니다. 연구 과학자들은 테스토스테론의 급격한 감소가 남성의 잠재력을 모두 뛰어 넘을 곳이 없다는 것을 보여줍니다.\n오늘날의 라이프 스타일은 사람이 에너지 잠재력을 지속적으로 보충하기 위해 육체 노동, 스포츠에 종사하도록 권장해야합니다.\n더 많은 테스토스테론이 "관련되어"있을수록 신체에 대한 필요성 때문에 더 빠르고 더 좋아질 것입니다.\n남성에서 테스토스테론 감소의 원인\n통계에 따르면, 매 3 번째 젊은 남성은 성 호르몬 수치가 낮습니다. 30 세 미만의 남성에게는 정상적인 호르몬 수치가 있어야합니다. 이 기간 동안 18 세에서 30 세 사이 인종이 계속해서 경기를 계속할 준비가되어 있기 때문에 성장이 중단되지 않고 신속합니다. 30 년 후에 테스토스테론은 서서히 감소하기 시작합니다. 이것은 자연에 의해 생리 학적 측면입니다. 그럼에도 불구하고 호르몬은 1 년에 1 ~ 1.5 % 정도만 급속히 감소하지는 않습니다.\n오늘날의 라이프 스타일, 일하는 리듬은 혈액 내 테스토스테론 감소를 가속화시킵니다. 이 과정에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?\n부적절한 영양. 호르몬 저하로 이어지는 많은 이유가있는식이 요법 때문입니다. 지방이 많은 식품, 알콜, 편의 식품은 콜레스테롤을 많이 생성하므로 성 호르몬 수치가 감소합니다.\n과체중. 이 상태는 건강에 해로운 음식 (대부분의 경우)과 여성 호르몬 에스트로겐의 과잉으로 이어질 수 있습니다. 그것은 테스토스테론을 대체하고 체지방을 증가시킵니다.\n스트레스. 코티솔은 테스토스테론의 주요 적입니다. 그는 끊임없는 분노, 과민성, 긴장감으로 발전하기 시작합니다. 스트레스는 또한 코티솔의 형성에 영향을 미친다.\n채식주의. 동물성 단백질은 성 호르몬의 발달에 기여합니다. 남자가 식물 음식을 선호한다면, 그는 올바른 "남성"식단을 미리 처리해야합니다. 그렇게하면 몸에 해를 입히지 않게됩니다.\n추운 기후. 의사들은 오랫동안 태양 광선 (이들은 비타민 D 임)이 테스토스테론 생산에 기여한다는 사실을 입증 해 왔습니다. 한 남자가 북부 국가에 살고 있다면, 정상 수준의 호르몬을 유지하는 것은 어렵습니다. 더욱이, 강한 성관계의 일부 대표자들은 그러한 패턴을 의심하지 않았다.\n감염. 모든 전신 질환은 남성 호르몬에 해로울 수 있습니다. 종종 호르몬 대체제는 종종 남성에게, 특히 고환 질환 (고환)에 기인합니다. 왜냐하면 호르몬 자체의 생산이 크게 악화되기 때문입니다.\n남자에서 낮은 테스토스테론 징후\n호르몬의 간격을 메우기 위해서는 전문가의 도움을 즉시 구하기 위해 자신의 건강에 관한 정보로 자신을 무장시켜야합니다. 혈액 내 호르몬 양을 정확하게 측정 할 수는 있지만 윤리학 자에게 호소력을 불러 일으키는 여러 가지 생리적 신호가 있습니다. 주요 기능 :\n활력의 쇠퇴. 기본적으로 남자들은 혼수 상태와 만성 피로를 느끼며 심지어 아침에 일어납니다.\n지나친 과민 반응, 분노. 더 강한 섹스의 일부 대표자는 반대 그림을 경험할 수 있습니다 : 거기에 무관심하고 우울한 상태입니다;\n불황 리비도. 남자를 괴롭히기 시작하는 주요 신호. 테스토스테론 수치가 낮은 남성에게는 성관계를 갖는 것이 바람직합니다.\n더 심한 발기 성기는 "느린"속도로 빠르게 나타나고 때로는 흥분이 전혀 일어나지 않습니다.\n압력 점프. 호르몬은 또한 신체의 혈액 공급을 담당합니다. 급격한 동맥 점프가있을 때 이것은 테스토스테론 수치가 낮을 수 있습니다.\n테스토스테론이 부족하면 전신 질환 (심장 발작, 당뇨병)이 생길 수 있기 때문에 이러한 증상에 반응하지 마십시오. 발기 부전이 발생할 수도 있습니다.\n두 가지 간단한 테스트를 사용하여 가정에서 호르몬의 낮은 수치를 결정하십시오.\n왼쪽 손바닥에 손가락을 집어 넣고 손바닥으로 직사각형을 만듭니다. 손가락의 위치를 봐. 약손이 집게 손가락 (아래에 위치)보다 몇 배 이상 길다면 테스토스테론 수치가 다소 낮습니다.\n두 번째 테스트는 에로틱 한 또는 음란 한 영화를 보는 것입니다. 이 테스트에서는 길거리에있는 남자처럼 영화를보아야합니다. 결과적으로, 조용한 시각을 가진 청년들은 42 세까지의 남자에 대해 3-7 분에 발기를 할 것입니다. 11 분이 사정에, 성숙한 남자들은 43 세에서 20 분에 걸릴 것입니다. 발기가 나중에 발생했거나 전혀 발생하지 않았다면 이는 호르몬 수치가 낮은 징후입니다.\n어떤 호르몬 수치가 비판적으로 여겨지는지\n위에서 언급했듯이 검사를 통과하여 혈액 내 테스토스테론 수치를 측정 할 수 있습니다.\n의학은 테스토스테론의 세 가지 유형을 확인합니다.\n이 연구에서 테스토스테론의 일반적인 형태뿐만 아니라 다음의 두 가지에주의를 기울이십시오. 일반적으로 일반적인 것을 보여줄 수는 있지만 비활성 형태가 우선합니다. 호르몬 수준은 리터당 나노 몰 단위로 계산됩니다. 연령대를 벗어난 남성 호르몬의 수준은 12에서 33 nmol / L이어야합니다. 최대 비율을 10 % 올렸습니다. 이것은 또한 좋지 않습니다. 왜냐하면 그러한 사람들은 무자비한 침략과 불합리한 분노에 더 관심이 많기 때문입니다.\n테스토스테론 수치가 낮 으면 의사는 호르몬 대체제를 처방 할 필요가 없습니다.\n처음에 전문가는 신체 활동 증가 (운동), 영양 균형 (식이 요법에서 아연, 마그네슘, 칼슘 포함) 및 수면 (적어도 8 시간 하루)을 권장합니다.\n이러한 종류의 "치료법"은 많은 남성이 정상 테스토스테론 수치를 회복시키는 데 도움이되지만, 모든 사람들이 그들의 생활 방식을 근본적으로 바꿀 준비가되어있는 것은 아닙니다. 그러므로 의사에게 다시 한번 돌아 오면 그는 초기 치료의 "비 효과"때문에 호르몬을 처방 할 수 있습니다.\n테스토스테론은 많은 사람들이 생각하는 것처럼 "성적"호르몬 일뿐 아닙니다. 사람의 몸에서는 가장 중요한 기능을 수행하므로 낮은 지표로 가능한 한 빨리 전문가의 검사를 받아야합니다. 때때로 호르몬의 감소는 병리학과 관련이 있지만,이 사실은 자격을 갖춘 의사에 의해서만 확인 될 수 있습니다.\n테스토스테론이 생산되는 곳에서는 생산에 영향을 미치는 요소\n테스토스테론은 생식 기관에서 중요한 역할을하는 스테로이드 호르몬입니다. 인체 내 생성은 생식선, 부신 땀샘 및 말초 조직에서 발생합니다.\n호르몬의 합성은 뇌하수체, 시상 하부 및 중추 신경계의 통제하에 있습니다. 그 수준은 또한 특정 생리적, 병적 상태, 생활 습관,식이 요법 및 특정 약물 복용에 영향을받습니다.\n콜레스테롤에서 테스토스테론 생산 계획\n테스토스테론은 남성 호르몬에 속합니다 - 안드로겐. 그것의 주요 부분 (95 %까지)는 성선에서 합성된다 - 고환. 더 적은 정도로, 그것은 부신 피질과 주변부 - 뇌, 지방 조직에서 생성됩니다.\n여성의 신체는 또한이 호르몬의 양을 생산합니다. 또한, 테스토스테론의 약 70 %가 말초 조직에서 생성되고, 나머지는 난소 및 부신 땀샘에서 생성됩니다.\n호르몬의 합성은 콜레스테롤에서 비롯됩니다. 더 많이 새로 형성된 테스토스테론은 혈액으로 직접갑니다. 여기에는 수송 단백질, 성 스테로이드 (GSPS)에 결합하는 글로불린 및 알부민에 결합합니다. 그것의 작은 부분 만이 자유 상태에 있으며 생물학적으로 활동적입니다. 아침 6 시부 터 8 시까 지, 저녁에는 18 시부 터 20 시까 지 최소 수준으로 호르몬 분비의 특별한 일일 리듬이 있습니다.\n에스트라 디올은 지방 조직에서 아로마 타제 효소의 작용에 의해 테스토스테론으로부터 합성된다. 간에서는 대사 산물 인 androsterone과 etiocholanolone이 소변으로 배출됩니다. 피부, 간 및 고환에서 5-alpha-reductase의 작용으로 더 활동적인 안드로겐 인 dihydrotestosterone (DHT)이 호르몬으로부터 얻어진다.\n테스토스테론의 생물학적 역할은 대사 물질, 에스트라 디올 및 디 하이드로 테스토스테론의 영향뿐만 아니라 표적 기관에 대한 직접 효과에 의해 결정됩니다.\n호르몬은 다음과 같은 기능을 수행합니다 :\n수염의 성장을 책임진다;\n근육 발달 촉진;\n적혈구의 형성을 자극한다.\n인슐린과 포도당에 대한 조직 감도를 증가시킵니다.\n혈관 확장 효과가있다.\n혈중 콜레스테롤 및 저밀도 지단백질 함량을 증가시키고, 고밀도의 분율을 감소시킵니다.\n기분, 공격성, 동기 부여 증가.\n우주에서의 방향성 향상, 수학 능력;\n단기 기억에 긍정적 인 효과가있다.\n커뮤니케이션의 기능에 부정적인 영향을 미친다.\nDihydrotestosterone은 남성 생식기 장기의 자궁 내 형성, 겨드랑이 및 음모의 모발 성장, 대머리의 원인을 제공하며 전립선의 크기 및 발달 증가를 촉진합니다. 남성에서 주로 테스토스테론으로 생성되는 에스트라 디올 (estradiol)은 골밀도를 유지하고 성장 지대를 폐쇄 시키며 성선 자극 호르몬의 분비를 조절합니다. 여성에서는 정기 생리주기의 형성에도 참여합니다.\n민간 요법으로 테스토스테론 생산 증가\n테스토스테론은 근육의 구조, 뼈의 힘, 이성에 대한 성적 매력, 남성의 성기의 정상적인 기능 및 인체의 다른 기능을 구축하는 데 가장 중요한 호르몬 중 하나입니다. 이 호르몬은 남성의 성기 기능을 조절하는 보조 표지를 결정하는 데 도움이됩니다.\n남성과 공정한 섹스 모두에서 어느 신체가 필요한 호르몬 수치를 생성하는지 아는 사람은 거의 없습니다. 남성은 주로 고환에서 호르몬을 생산하고 부신에서 적은 양으로, 여성에서는 각각 난소와 부신샘에서 호르몬을 생산합니다. 사실,이 호르몬은 소년을 남자로 만듭니다.\n의료 통계에 따르면, 40 대 이상 남성이 테스토스테론의 약 1 %를 1 년에 잃는 것으로 알려져 있습니다. 처음에는 60 세가 된 후에도 위험하지는 않은 것처럼 보일 수 있습니다. 과체중, 연약한 뼈 및 성 불능으로 위협합니다. 이러한 심각한 문제 외에도,이 호르몬 수치를 낮추면 심장 발작의 위험이 높아집니다.\n더 강한 섹스의 대표자 대부분은 논리적 질문 : 테스토스테론 생산을 증가시키는 방법? 현대 의학은 많은 남성에게 자신감을 얻는데 도움이되는 많은 효과적인 방법을 제공 할 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 성기에 부정적인 영향을 미치지 않고 호르몬 수치를 높일 수 있습니다.\n테스토스테론 수치가 점차 감소하기 시작하기 때문에 미리 호르몬 양을 늘려야합니다. 나이에 따른 호르몬 수치의 감소가 정상적인 현상으로 간주되지만, 이러한 현상은 남성의 건강에 영향을 미친다는 사실에도 불구하고. 호르몬 감소의 주요 증상은 성적 욕구 위반, 계속되는 기분 변화, 발기 문제, 수면 부족 및 피로입니다.\n통계에 따르면, 호르몬 수치가 정상 수치 미만인 모든 남성이 의사에게 그러한 증상을 부과합니다. 그러나 테스토스테론 수치가 낮 으면 남성 신체에 숨겨진 효과가있을 수 있으며 주요 증후군은 눈에 띄지 않을 수도 있습니다. 대부분의 남성들은 호르몬 저하의 첫 징후가 보이지 않는다.\n현대의 의학이 멀리 나아 갔다는 사실에도 불구하고 남성 호르몬의 낮은 수준이 남성의 몸에 미치는 장기 효과에 대해서는 알려진 것이 거의 없습니다. 낮은 수준은 당뇨병, 비만 및 우울증과 같은 특정 만성 질환과 관련이 있습니다. 그러나 정확히 어떻게 낮은 호르몬 수치가 이들 질병의 발생을 일으키는지는 정확히 정확하지 않습니다.\n테스토스테론은 뼈의 일부이므로 그 결핍은 골다공증의 원인 일 수 있습니다. 현재 골다공증의 위험이 높은 호르몬과의 관련성이 입증되지 않았기 때문에 대부분의 전문가들은 뼈 밀도의 감소가 테스토스테론의 결핍과 관련이 있다고 생각합니다.\n그럼에도 불구하고, 어떤 사람이라도이 호르몬의 수준을 모니터링해야합니다. 특히 성숙한 나이에 대한 것입니다. 증상이 분명하지 않더라도 모든 것이 정상이라고 생각해서는 안됩니다. 호르몬의 수준과 정상적인 생산을 담당하는 기관의 효율성을 결정하는 데 도움이되는 자격을 갖춘 전문가와 전문 의료기관에 연락하는 것이 가장 좋습니다.\n현대 의학은 남성에게 테스토스테론 자극제를 많이 제공하며, 최근에는 그 사용이 점점 더 빈번 해지고 있음을 알게되었습니다. 물론 인위적 약물의 도움으로 호르몬 수준이 증가하는 것은 일반적으로 안전합니다. 그러나 과학자들은 아직까지 사람의 신체와 그 생산을 담당하는 기관에 대한 장기적인 영향을 연구하지 않았다고 생각할 가치가 있습니다.\n인공 조제의 도움으로뿐만 아니라 호르몬의 증가를 자극하는 것이 가능하다는 것이 알려져 있습니다. 왜냐하면 남성의 몸에 덜 유익한 효과가있는 전통 의학 방법이 있기 때문입니다. 따라서 다음 방법을보다 자세히 고려하십시오.\n그 달 내내, 하루에 세 번 싹이 트린 귀리 숟가락을 섭취해야합니다.\n요리 할 때는 올리브 오일 만 사용하십시오.\n신체의 일일 단백질 섭취량을 유지하려면 흰 닭고기를 섭취해야합니다. 양고기와 돼지 고기는식이 요법에서 제외시키는 것이 좋습니다.\n비타민, 칼슘, 인 및 철분이 많이 들어 있으므로 셀러리를 끊임없이 먹는 습관을들이십시오. B 그룹과 C 그룹의 비타민이 호르몬 합성에 특별한 역할을한다고 생각해보십시오.\n해산물을 더 자주 사용하십시오 (새우, 가리비, 오징어 및 홍합).\n적어도 얼마 동안은 알코올성 음료의 사용을 거부 할 가치가 있습니다.\n땅콩, 땅콩, 아몬드 및 피스타치오는 다량의 아연을 함유하고 있으므로이 호르몬의 합성에 필요합니다.\n하루 8 시간 이상자는 사람에게 반드시 지불해야합니다.\n당신이 아침에 섹스를 통해 칼로리를 태우는 데 기여한다는 사실 외에도 호르몬이 튀어 나옵니다.\n의사는 하루에 적어도 2 리터의 순수한 물을 마시는 것이 좋습니다. 남자가 활동적인 스포츠에 종사하는 경우, 사용되는 물의 양을 늘리는 것이 특히 중요합니다.\n전문가들은 호르몬 수치가 약간 감소한 경우에만 환자에게 이러한 치료 방법을 처방합니다. 그러한 권고 사항의 준수가 영향을 미치지 않고 테스토스테론의 생산량이 같은 수준에 이르면 마약을 사용한 치료가 적용됩니다.\n자가 약물 치료와 관련된 시도는 남성 생식기의 성능에 슬프게 영향을 미칠 수 있으므로 약물 사용은 자격을 갖춘 기술자 만이해야합니다. 호르몬 생산을 증가시키는 데 도움이되는 약물은 의사 만 처방됩니다. 전문가는 신체의 모든 특징을 고려하여 개별 용량을 할당합니다.\n모든 약은 다음 경우에 처방됩니다.\n생식 기관의 발전에는 명백한 지체가있다.\n정자의 생산과 관련된 위반;\n반대성에 대한 성적 매력 감소;\n우울증과 수면 장애;\n마른 체질량 감소.\n자신의 호르몬 수준을 만드는 가장 안전한 방법은 전통적인 약물 방법을 사용하는 특별한식이 요법 및 치료로 간주된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 식이 보충제도 사용할 수 있지만 금기 사항이 있으므로 사용하기 전에 전문의에게 상담하는 것이 가장 좋습니다. 오늘날 가장 위험한 치료법은 의사와 극단적 인 경우에만 시행해야하는 약과 주사입니다.\n모든 사람은 자신의 건강을 통제 할 수 있도록 자신의 호르몬 수치를 모니터링해야합니다. 레벨 감소가 빨리 감지 될수록 레벨을 더 높일 확률이 높아집니다. 호르몬의 수준을 높이려면 많은 양의 육류 제품을 섭취해야하는데, 콜레스테롤이 많은 양의 프로제스테론이 들어 있기 때문입니다.\n간단한 팁을 따르십시오. 위험한 약을 사용하지 않고도 호르몬 수치를 높일 수 있습니다. 초콜릿, 빵집, 과자, 과자, 탄산 음료, 흡연 및 알코올을 피하십시오. 일상 생활 방식을 수정하고 적절하게 조정해야합니다.\n자격을 갖춘 전문가에게 의료기관에 도움을 신청하면 시간이 지남에 따라 훨씬 더 심각한 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 그러나 문제가 빨리 감지되고 해결되기 시작할수록 더 불쾌한 결과가 궁극적으로 회피 될 수 있음이 알려졌습니다.\n테스토스테론은 가장 중요한 남성 호르몬 중 하나입니다.\n남성의 체내에서 테스토스테론 수치는 여성의 수치보다 훨씬 높으므로 성 차별의 징후에 영향을 미치는 진정한 남성 호르몬으로 간주됩니다.\n호르몬 - 안드로겐은 남성 신체에서 일어나는 많은 생리적 과정에 적극적으로 관여합니다. 그러므로 모든 남성은 테스토스테론이 무엇인지, 그리고 테스토스테론이 그의 생애에 미친 영향을 알아야합니다.\n테스토스테론은 남성의 신체에서 어떤 기능을합니까?\n테스토스테론이 생산되는 곳은 호르몬 이름의 기원에 있습니다. 라틴어에서 "Testicula"는 "고환"을 의미합니다. 남성의 테스토스테론은 고환과 부분적으로 부신 피질에서 생산됩니다. 종자 식물은 하루 동안 약 5 ~ 12mg의 호르몬을 생산합니다. 테스토스테론의 공식은 탄수화물, 수소 및 산소의 복합 화합물입니다.\n더 큰 성의 대표자의 몸에 대한 호르몬의 효력은 거의 모든 기관 및 체계의 일에 참여하기 때문에 과대 평가하기가 어렵습니다.\n남성 호르몬 테스토스테론은 여러 가지 방향으로 작용하며 다음과 같은 중요한 기능을 수행합니다.\n남성의 생식 기관 (고환, 음경, 전립선)의 장기 형성에 직접 영향을 미친다.\n발기 기능에 직접 영향을 미치는 혈액 순환을 증가시킵니다.\n그것의 활동의 밑에, 성 발달의 기간에서, 이차 성적 특성 (몸 머리, 얼굴, 몸, pubis, 겨드랑이)가있다;\n조직에 단백질의 형성을 촉진시켜 그 결과 근육질 코르셋이 형성되고 사람의 신체 상태가 좋아집니다.\n체중 증가를 조절하여 남성 그림의 해부 구조를 형성합니다.\n몸 전체에 뚱뚱한 퇴적물의 균일 한 분배를 촉진 시키며 복부에 축적되지 않도록합니다.\n목소리의 음색에 영향을줍니다.\n혈중 인슐린 수치를 조절합니다.\n그것은 남성의 성적 욕망 및 성행위에 영향을 미칩니다.\n남성의 테스토스테론 테스트는 다음과 같은 증상이 나타납니다 :\n성적 욕망의 감소 또는 그것의 부족;\n고환에서의 종양 형성;\n염색체 질환의 존재;\n1 차 또는 2 차 성선 기능 저하증.\n실험실 연구를 수행 할 때 다음 요소가 시험 결과에 영향을 줄 수 있음을 고려해야합니다.\n하루 중 시간대 (아침 표시기가 저녁보다 약간 높을 수 있음) :\n시간 (호르몬 상승은 가을에 관찰 될 수 있음);\n바르비 투르 레이트 및 호르몬 약물의 사용;\n심장 및 이뇨제;\n테스토스테론 테스트 용 혈액은 공복시 정맥에서 채취됩니다. 가장 신뢰할만한 결과를 얻으려면 연구 시간 전에 남자가 다음 권장 사항을 따라야합니다.\n호르몬 수치에 영향을 미치는 약물 및 제품을 사용하지 마십시오.\n남자 몸에있는 테스토스테론 규범\n남성 신체의 모든 기관과 시스템의 완전한 기능을 위해서는 테스토스테론 수치가 11-33 nmol / l 범위에 있어야합니다. 호르몬 수치의 감소는 세심한주의가 필요하며 호르몬 수치를 높이기위한 조치를 취하는 신호입니다.\n일반적으로 남성의 테스토스테론은 태아 발달에서 시작하여 모든 연령대에 절대적으로 존재합니다. 호르몬의 최고 농도는 18 세의 남성에게서 관찰됩니다. 25 세부터 테스토스테론 수치가 점차 감소합니다. 35-40 년 후에 매년 호르몬 감소가 1-2-2 % 정도 발생합니다. 60 년 동안, 테스토스테론의 양은 아마도 절반으로 줄었을 것입니다.\n테스토스테론의 어떤 지표는 정상입니까? 호르몬 수준이 사람의 나이뿐만 아니라 개인의 특성에 의해서도 영향을 받기 때문에 명확하게이 질문에 대답하는 것은 불가능합니다.\n낮은 테스토스테론. 징후와 증상\n특별한 실험실 검사 없이도 테스토스테론 수치를 낮게 진단 할 수 있습니다. 남성 신체 자체는 성 호르몬이 감소하는 특징적인 징후를 나타냅니다. 테스토스테론 수준의 병리학 적 감소 (11 nmol / l 미만)를 성선 기능 저하증이라고합니다.\n테스토스테론 양의 감소에 영향을 미치는 주요 요인은 다음과 같습니다.\n중독 (흡연, 알코올 남용);\n약물 및 테스토스테론 감수성을 감소시키는 호르몬 약.\n테스토스테론 수치의 감소는 다음과 같은 증상에 의해 나타납니다 :\n이러한 징후의 존재는 오랜 시간 동안 청소년과 남성 성을 보존하고자하는 남성에게 놀라운 신호입니다.\n자연적인 방법으로 테스토스테론 결핍을 만드는 방법?\n남성의 테스토스테론 수치를 증가시키는 많은 약물이 있습니다. 그러나 검사를 통과하고 포괄적 인 검사를 한 후에 의사에 의해서만 임명 될 수 있습니다. 우선 남성 호르몬의 양을 자연스럽게 늘리려고 할 수 있습니다.\n이렇게 간단하고 건강한 규칙을 따르는 것으로 충분할 것입니다.\n약초의 사용. 테스토스테론 생산은 인삼, 황금 콧수염, eleutherococcus와 같은 허브를 1 개월 섭취함으로써 촉진됩니다. 국물은 스스로 준비하거나 약국에서 기성품 팅크를 구입할 수 있습니다.\n전체 수면 (적어도 8 시간). 불면증과 만성 수면 박탈의 결과로 테스토스테론 생산은 깊은 수면 단계에서 발생하여 호르몬 수치의 감소를 유발합니다. 건강하고 평안한 수면은 남성 호르몬 수치를 높이는데 도움이됩니다.\n신체 활동. 혈액에서 테스토스테론 양을 줄이는 일반적인 원인은 앉아있는 생활 방식입니다. 이 경우 정기 스포츠 활동 (달리기, 수영, 자전거 타기)이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 우수한 테스토스테론 힘 짐의 생산을 자극하십시오 (아령, 바벨을 가진 운동). 주된 것은 측정을 따르고 일주일에 세 번 이상 시뮬레이터에 관여하지 않는 것입니다.\n건강한 라이프 스타일입니다. 나쁜 습관을 버려라. 흡연과 알코올 남용은 남성 신체의 테스토스테론 수치를 감소시킵니다. 동시에, 그들의 유해한 효과를 제거하는 것은 안드로겐 호르몬을 증가 시키는데 도움을 줄 것입니다.\n좋은 기분. 어떤 긍정적 인 감정이라도 혈액 속 테스토스테론 방출을 유발합니다. 인생을 즐기고 즐기고 미소를 지을 수 있습니다.\n힘. 테스토스테론 저하가 부적 절한식이 요법과 관련되어 있다면 일반적인식이 요법을 변경하면 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 식습관을 수정하십시오. 굶거나 과식하지 마십시오. 몸에 비타민, 미네랄 및 미량 원소의 균형을 유지하십시오. 마시는 정권을 따르십시오.\n식이 요법에서 설탕의 양을 줄입니다. 감미료를 남용하면 과체중이 생기고 결과적으로 테스토스테론 수치가 감소합니다. 그것은 설탕과 간단한 탄수화물 (파스타와 베이커리 제품)의 섭취를 제한해야합니다.\n스트레스없는 삶. 스트레스가 많은 상황에서 테스토스테론의 길항제 인 호르몬 코르티솔이 집중적으로 생산됩니다. 감정을 조절하십시오.\n적극적인 성생활. 테스토스테론 수준을 올리는 유쾌하고 효과적인 방법. 정기적 인 성행위는 성 호르몬 생성을 자극하고 신체 전체에 유익한 효과를주기 때문에 남성 건강의 중요한 구성 요소입니다.\n태양과 신선한 공기. 테스토스테론의 성장은 햇빛에 장기간 노출을 자극합니다. 자연적인 일요일은 비타민 D의 생산을 유발하여 남성 호르몬 수치가 증가합니다.\n과체중과 싸우고. 비만 남성의 경우 신체의 남성 호르몬 수치가 현저하게 감소합니다. 뚱뚱한 예금은 테스토스테론 생산을 억제하는 여성 호르몬의 증가 된 형성을 일으킨다. 체중 감량, 남자는 호르몬 결핍의 문제를 해결할 수있을 것입니다.\n의사의 처방전없이 테스토스테론 수치를 높이는 약물을 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 문제가있는 경우, 전문의 (내분비학 자 또는 안과 전문의)에게 연락해야합니다. 실험실 검사를 실시한 후에는 적절한 치료가 처방됩니다. 다음 유형의 테스토스테론 치료법이 사용됩니다 :\n대체, 외인성 테스토스테론이 투여됩니다. 이 그룹의 약물에는 성 호르몬이 포함되어 있습니다.\n자극 요법. 그것은 자신의 호르몬 생산을 자극하는 데 사용됩니다. 인간의 chorionic gonadotropin, 생선 기름, 인삼, eleutherococcus 및 levzey의 팅크와 같은 약물을 사용합니다.\n약물은 섭취 방법에 따라 분류되며 주사, 캡슐, 정제, 젤, 연고 또는 패치 형태입니다.\n남성 호르몬 수치가 10 nmol / l 이하로 떨어지면 다음과 같은 약물을 사용할 수 있습니다 :\n테스토스테론 (Propionate). 일차 및 이차성 성선 기능 저하증, 발기 부전, 불임 및 남성 폐경기에 사용됩니다.\n테스토스테론 (운데 카노 에이트). 남성 호르몬 대체 요법 동안 내분비 성 발기 부전, 골다공증으로 고통 받고 남성 호르몬 결핍의 결과로 발생합니다.\n메 스테 론. 그것은 적당한 안드로겐 활성을 가지고 있으며 발기 기능을 상당히 향상시킵니다.\n테스토스테론 (에스테르 혼합물). 지연된 성적 발달, 유창 성증, 발기 부전으로 임명되었습니다. 가장 효과적인 주사약입니다.\n그러한 약물의 장기간 및 통제되지 않은 사용으로 인해 여러 가지 합병증이 발생할 수 있습니다.\n천연 테스토스테론 생산 억제;\n심혈 관계 질환의 발생;\n전립선 암 발병.\n남자에있는 증가 테스토스테론 수준\n테스토스테론 결핍과 함께 남성에서는 과도한 수준의 성 호르몬이 관찰 될 수있어 불쾌한 결과를 초래합니다. 증가 이유는 전립선과 부신 땀샘의 병리학 적 변화, 호르몬 약의 남용, 큰 육체 운동 일 수 있습니다. 증가 된 테스토스테론 수치의 특징적인 징후는 다음과 같습니다 :\n발음 된 근육 조직.\n과도한 양의 테스토스테론은 불임과 고환의 종양 형성을 유발할 수 있습니다.\n어떤 시체가 남성에게 테스토스테론을 생성합니까?\nHome> 테스토스테론> 남성에서 테스토스테론은 어떻게 생성 되는가?\n혈액의 테스토스테론은 다양한 단백질과 관련이 있습니다. 성 호르몬 결합 글로불린 (GSPS)에 결합 할 수 있습니다. 그리고 알부민. 이 글로불린은 모든 성 스테로이드와 관련이 있기 때문에 테스토스테론뿐만 아니라 에스트로겐, 에스트라 디올 및 기타 성 호르몬도 접촉하기 쉽습니다. GSM과 관련된 안드로겐은 약 57 %의 양적인 비율이다. 더 이상 활성화되지 않았지만 혈액 속에서만 순환합니다.\nSHBG의 농도가 증가하면 활동성 테스토스테론과 에스트로겐의 비율이 낮아집니다. 이 경우, 남성은 남성에서 에스트로겐이 될 것입니다. 테스토스테론의 직접적인 기능에 악영향을 끼칠 수 있습니다.\n또는 에스트로겐이 유행하기 시작하여 신체의 여성형 유방의 일반 상태에 영향을 미칩니다. 여성 유형 (엉덩이, 다리 및 복부에 지방의 퇴적)에 대한 비만, 감정이 더 눈물을 흘릴 수 있습니다.\n테스토스테론 (테스토스테론)은 남성 신체의 기초라고 대담하게 불렀다. 그 수준은 실제 인간의 특징 인 행동, 이미지 및 외모의 품질을 결정합니다. 남자와 여자를 구별하는 것. 그러나이 여성은 부신과 난소에 의해 생성되는 호르몬 목록에이 호르몬이 약간 포함되어 있습니다. 남성과 마찬가지로 여성 호르몬 인 에스트로겐이 생산되지만 테스토스테론보다 적은 양입니다. 이 두 호르몬 모두 자손의 능력에 영향을 미치지 만 여성과 남성의 몸에서이 호르몬의 비율은 변하지 않습니다.\n테스토스테론이라는 이름은 고환과 스테로이드라는 두 단어의 파생어입니다. 검사 (고환)는 수정란, 배아 세포 및 스테로이드 호르몬의 기초 생산을위한 마이크로 검사실로 작동하는 한 쌍의 남성 기관을 의미하는 것으로 이해합니다. 고환을 "생산"하는 주요 호르몬은 테스토스테론입니다.\n왜 남성이 테스토스테론을 필요로합니까?\n남성 호르몬은 남성의 성생활을 유발하고, 성기와 성기의 성장과 남성의 행동을 담당합니다.\n정자 형성에 문제가 없도록 남성의 높은 테스토스테론이 필요합니다. 이 용어로, 우리는 생식을 담당하는 정자의 특정 생식 세포의 남성 생식기 기관에서의 형성을 이해합니다. 또한 테스토스테론 수치는 남성 행동과 성행위 모두에 영향을줍니다. 이 호르몬 덕분에 스포츠의 위대한 업적과 군사 활동의 성공이 이루어졌습니다.\n스테로이드 호르몬 생산을위한 "공장"은 남성 생식선 (고환)에 위치하고 있습니다. 신체가 뇌의 특정 영역에서받는 호르몬의 또 다른 부분 : 뇌하수체와 시상 하부뿐만 아니라 부신 피질.\n연구에 따르면 테스토스테론은 분노, 침략, 활동, 우선권에 대한 욕망, 성적 에너지와 같은 전통적으로 남성적인 자질에 대해 "비난"하는 것으로 나타났습니다. 남성 지도자와 지도자의 이미지는 테스토스테론의 참여없이 만들어지지 않습니다. 이전에는 한 사람이 군인과 전투에서 긴장을 풀어 자신의 종류의 권리와 명예를 수호했습니다. 따라서 호르몬 안드로겐의 수준은 신체에서 조절되었습니다. 현재 일상 생활에서 그러한 기회는 제공되지 않고 있으며, 현재의 생활 방식은 비 공격적인 가사일을 의미하기 때문에 테스토스테론으로 인해 발생하는 에너지는 적극적으로 육체 노동과 스포츠에 정기적으로 소비해야합니다.\n남성의 정상 테스토스테론 수치\n우리가 호르몬의 수준에 대해서 이야기하기 전에, 정상으로 여겨지는 어떤 종류의 아종이 무엇인지 분명히해야합니다. 테스토스테론에는 다음과 같은 유형이 있습니다.\n그들은 전체 테스토스테론의 크기뿐만 아니라 활성 및 비활성의 비율을 고려합니다. 왜냐하면 합계가 정상일 수는 있지만 비활성 표정이 우선하기 때문입니다. 총 측정 단위는 리터당 나노 몰입니다. 남성의 나이를 고려하지 않고 12에서 33 nmol / liter의 참고 값 범위에 적합해야합니다. 범위의 한계를 10 %라도 초과하면 위험을 안고 공격성을 높이고 자기 보존 수준을 낮추며 위험을 증가 시키거나 발기 기능을 저하시킵니다. 테스토스테론이 낮 으면 육체 운동, 수면과 휴식의 정상적인 전환, 균형 잡힌식이 요법의 복합체가 도움이 될 것입니다. 이 측정법의 복합체는 남성의 테스토스테론 증가뿐만 아니라 내분비 시스템에도 영향을줍니다.\n테스토스테론 결핍 마커\n남성 신체에서 스테로이드 호르몬의 결핍을 확인하기 위해 외부 표지판을 평소와 같이 사용할 수 있습니다. 이것은 육안 검사입니다. 테스토스테론 수치가 낮고 에스트로겐 수치가 높은 경우 :\n근육 조직이 부족한 것으로 나타났습니다. 근육 대신 몸에 - 다량의 지방 조직;\n약한 성적 욕망이 있거나 전혀 없습니다. ¬\n탄성 강한 근육 대신 근육이 느슨합니다.\n몸과 얼굴에 약간의 모발.\n테스토스테론과 함께 호르몬 인 에스트로겐은 스테로이드이지만 여성의 기능을 유발합니다. 질문이 생기는데, 왜 그것이 남성의 몸에 필요합니까? 여성 신체와 마찬가지로 테스토스테론이 있으며, 수컷에는 에스트로겐이 들어 있습니다. 중요한 측면은 생식기와 부신에서 생성 된 두 물질의 균형 상태 유지입니다.\n내분비 시스템에서 내 수준의 에스트로겐을 알아야하고 어떻게 조절해야합니까? 테스토스테론 결핍 징후가있는 경우에는 에스트로겐 표준을 준수하는지 확인해야합니다. 에스트로겐은 "좋은"콜레스테롤과 "나쁜"콜레스테롤의 지방 대사를 조절하고 골격계의 칼슘 함량에 영향을 주어 신경계의 안정성에 영향을줍니다. 에스트로겐을 지배하기 시작한이 남성은 긴장되고 흥분되는 행동, 감정의 균형 부족, 약점을 보여줍니다. 남성의 경우 에스트로겐은 일반적으로 ml 당 10-30 picogram입니다. 70 pg / ml를 초과하는 양은 매우 높으므로 내분비 학자의 참여로 의학적 조절이 필요합니다.\n남성 테스토스테론이 남성의 신체에 미치는 영향은 무엇입니까?\n낮은 호르몬 수치는 중병에 걸릴 위험이 있습니다. 테스토스테론의 정상 상태는 혈관 질환의 수, 발기 기능의 문제를 줄입니다. 당뇨병, 다양한 정도의 비만, 골다공증의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다.\n혈액 내 남성 호르몬 수치를 감소시키는 여러 요소들\n라이프 스타일, 행동 스타일 및 시간의 영향을받습니다. 정확히 남성의 테스토스테론 수치를 감소시키는 것은 무엇입니까? 주된 이유는 다음과 같습니다.\n부적당 한 식습관으로;\n신체 활동이 없거나 과도한 훈련.\n나쁜 습관 (술, 마약, 흡연).\n50-55 세가되면 대부분의 남성이 35-40 세에 시작하여 1 년에 테스토스테론 수치가 1-2 % 떨어지므로 안드로겐 결핍이 나타납니다. 이러한 과정이 진화 때문이라는 사실에도 불구하고 호르몬 요법을 대체하면 안드로겐 수준을 회복 할 수 있습니다. 남자는 내분비학 자의 도움을 받아야하며, 시도되고 테스트 된 방법, 즉 천연 호르몬, 적절한식이 및 합리적인 부하를 함유 한 스테로이드 제제의 복합체가 테스토스테론의 수준을 현저히 증가시킬 수있게 해줍니다.\n테스토스테론 생산은 식탁에있는 음식의 영향을받습니다. 발암 물질과 트랜스 지방이 풍부한 불균형 메뉴는 저 동력이나 스트레스보다 덜 파괴적인 효과를냅니다. 사람의 몸이 오랫동안 비타민과 미네랄의 부족을 표시한다면, 그것은 확실히 테스토스테론에 영향을 미칠 것입니다. 불행히도 현대인의 식단은 설탕과 지방이 많이 함유 된 패스트 푸드에 대한 관심이 점차 커지고 있습니다. 또한 그는 많은 양의 맥주와 설탕 탄산 음료, 인공 첨가물, 설탕 대용품, 향료 등을 섭취합니다. 이러한 모든 구성 요소는 테스토스테론 생성에 영향을 미칩니다.\n부적당 한 영양은 남성 호르몬 테스토스테론의 양을 증가시키는 영양소와 함께 스테로이드 호르몬의 수준을 낮추는 제품으로식이 요법을 크게 재구성해야한다는 것을 의미합니다. 트랜스 지방, 알코올 음료, 보양제, 건강한 지방을 제외하는 것이 중요합니다. 의사는 하루에 두 알의 노른자를 섭취하는 것을 권장합니다. 제한없이 단백질을 섭취 할 수 있습니다. 그것은 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여 안전한 범위 내에서 유지하도록합니다.\n신체 활동은 균형을 이루고 강도 훈련은 호기성 및 심장과 결합되어야합니다. 정기적으로 신체 활동을 증가시키기 위해 한번에 최대 체중을 사용하지 않으려 고 정기적으로해야합니다.\n이것은 테스토스테론 수치를 증가시키는 단기 스트레스가 아니라, 만성적 인 연장에 관한 것으로, 갈망을 줄이는 것 외에도 많은 만성 질환의 근원입니다. 아아, 질병의 축적 된 목록은 호르몬 테스토스테론의 생산을 줄이는 또 다른 원천입니다.\n연구를 통해, 흡연과 알코올은 테스토스테론 수치가 50 % 이상 떨어지는 것을 "유죄"로 판명되었습니다.\n육체 노동으로 인해 남성의 테스토스테론을 늘리는 방법은 무엇입니까?\n연구 결과에 따르면 아침 조그만 조그만조차 남성의 테스토스테론 생성을 증가시킬 수 있다고합니다. 정상 수준의 테스토스테론에 대한 신체 활동의 특성은 과도하거나 결석해서는 안됩니다. 두 옵션의 결과로, 호르몬의 수준은 꾸준히 감소 할 것입니다. 그 이유는 스포츠가 신체에서 단백질 합성을 자극한다는 것입니다. 즉, 단백 동화 효과가 길기 때문입니다.\n또한, 단백질 합성 과정으로 인해 신체의 지방 비율을 높이 지 않고 가속 된 근육 성장이 발생합니다. 테스토스테론은 근육 질량을 얻는 것뿐만 아니라 유지를 위해서도 책임이 있습니다. 즉, 운동을 오랫동안 할 수 있도록 신체 활동 방법을 선택해야합니다.\n모든 테스토스테론 중에서 가장 좋은 것은 체력이 제한적이거나 크거나 가중치를 가지고 작업 할 필요가있는 체력 훈련을 일으 킵니다. 연구에 따르면 매일 최대 부하를 수행 할 필요가 없으며 한 달에 한 번 최대 체중을 "섭취하는 것"으로 충분하면 혈액 내 남성 호르몬 수치가 증가합니다. 테스토스테론 수치를 증가시키는 데 도움이되는 하중 :\n들어 올림 체중, 바벨 등과 같은 체중을 지닌 체육관에서의 직업; ¬¬\n바벨과의 스쿼팅. 그것들을 완전히하지 않는 것이 좋지만, 절반 자리에 앉는 것이 좋습니다.\n연수는 일주일에 2 ~ 3 회, 최대 60 분 이상이어야합니다. 근육 섬유는 최대 하중 후에 회복 할 때 커지기 때문에 운동 자체와 그 사이의 휴식 기간이 중요합니다. 운동 선수는 나머지 자신의 복지를 규제합니다.\n테스토스테론을 영양으로 어떻게 증가시킬 수 있습니까?\n이렇게하려면 단백질, 지방 및 탄수화물의 양에 따라 식단을 조정해야합니다. 설탕, 지방, 단백질 제품, 즉 고기와 생선, 시리얼, 채소 및 채소의 섬유 비율을 높이면서식이 요법에서 제외하십시오. 김을 내고 익히고 먹는 것에 도박을 걸어 기름을 볶는 것과 같은 기술을 제한합니다.\n테스토스테론의 경우 토마토, 호박, 호박, 스쿼시 및 채소와 같은 신선한 야채를 먹는 것이 좋습니다. 오랫동안 남성 파워 셀러리를 늘리는 데 사용되었습니다. 셀레 리는 테스토스테론과 안드로 스톤의 식물 유사체의 근원이기 때문에 이것에 대한 과학적 설명이 있습니다. 그것은 남성 성 호르몬의 생성을 자극하고, 음경에 혈액의 쇄도에 대한 책임을 포함하여 혈액 순환에 영향을 미칩니다. 셀러리 덕분에 (식물의 뿌리와 스토킹 품종 모두가 음식으로 사용됨), 이차 성적 특성이 증가합니다. 정기적 인 사용으로 성욕을 향상시킬 수있는 강력한 보양제입니다.\n셀러리와 같은 정원의 녹색에는 안드로 스테 론이 들어 있으므로 메뉴에 시금치, 딜, 실란트로, 양파를 사용해야합니다. 비타민 - 미네랄 복합체 덕분에 녹색 성충을 바이러스 감염으로부터 보호 할 수 있습니다. 바이러스 성 감염은 종종 성욕과 욕망을 줄이기위한 근거가됩니다.\n오메가 -3, 오메가 -6 및 오메가 -9 다중 불포화 지방산을식이 요법에 포함시켜야합니다. 그들의 함량은 식물성 기름이 풍부합니다 (예 : 아마씨, 올리브, 해산물 및 해산물 등). 동물성 지방의 소비를 완전히 배제 할 수는 없으며 주당 기준을 제한하기 만합니다.\n연어, 송어, 새우, 홍합, 해초 게, 그루퍼와 같은 매우 유용한 해산물. 그들은 테스토스테론 분자의 건축 재료 인 많은 양의 요오드, 인, 아연의 운반체입니다.\n메뉴에 샐러드와 간식, 꿀이 든 디저트, 생 견과류를 포함하는 것이 좋습니다. 그들은 스테로이드 호르몬의 수준에 영향을 미치는 지방산과이 미네랄 함량이 높습니다. 호두, 개암 및 피스타치오는 견과류, 아마 종자 및 chia 종자에서 섭취해야합니다 곡물에서 사용해야합니다.\n과일, 향료 및 말린 과일\n루테인 함유량 때문에 오렌지, 라임, 살구, 멜론은 연령대가 다른 남성에게 유용합니다. 세련된 설탕과는 달리, 신진 대사에 악영향을 미치지 않는 과당을 함유하고있어 비만을 초래하지 않습니다.\n제품 외에도 남자는 생강, 아니스, 카 다몸, 짭짤한 고추와 같은 식단 향료를 넣어야합니다. 그들은 과일에서 호르몬을 억제합니다. 향신료는 위장관을 자극 할 수 있으므로 소량 섭취하여 요리 나 음료를 맛보십시오. 운동 선수를위한 무기 복합체는 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 물의 도움을 받아 비타민의 흐름을 다양화할 수 있습니다. 레몬과 생강으로 체중 감량을위한 비타민 물의 제조법을 추천하십시오. 향신료, 매운 채소, 견과류 - 이것은 가장 강한 최음 제지이며 정상적인 테스토스테론과 함께 메뉴에 주기적으로 포함 시키는데 유용합니다.\n남성의 테스토스테론을 증가시키는 의료 방법\n예를 들어, enanthate와 같은 천연 물질로 인해 남성의 테스토스테론 증가 약물을 선택하는 것이 좋습니다. 테스토스테론은 식물 Tribestan에 기초한 내인성 호르몬의 생산을 자극합니다.\n이러한 기금에는 부작용이 있습니다. 전문가의 조언없이 취할 수는 없습니다. 또한, 오랫동안 약물을 사용하지 마십시오, 그것은 자신의 테스토스테론의 생산을 억제 할 수 있습니다.\n테스토스테론의 생산은 좋은 수면과 휴식, 영양과 균형 잡힌 신체 활동에 이르기까지 많은 요소의 영향을받습니다.\n소년과 무치 나\n적절한 운동과 병행하여 나쁜 습관을 거부하고 올바른 영양 섭취는 남성 성기의 전반적인 건강과 성과를 양호하게 유지합니다. 당신이 성적 기관의 건강에 어떤 침해를 주시하고 프로게스테론이 감소하는 특징적인 징후가있는 경우. 이 문제를 부끄러워하지 마십시오.\n남자의 몸에있는 테스토스테론. 테스토스테론을 늘리는 방법?\n"지도자의 호르몬"은 종종 테스토스테론이라고도합니다. 이 자연적이고 자연적으로 발생하는 호르몬은 어린 소년을 용감하고 강한 사람으로 만듭니다. 사람의 완전한 발달과 전체로서의 전체적인 기능은 물론 성 호르몬, 안드로겐에 달려 있습니다. 이 활동적인 생물학적 물질은 남성의 신체화, 즉 근육의 발달, 남성의 특징 형성, 낮은 목소리와 미래의 남성 신체에 대한 풍부한 머리카락에 대한 책임이 있습니다. 테스토스테론은 남성 난소에서 생산되며, 특히 Leydig 세포라고 불리는 고환 세포에서 생산됩니다. 또한 부신 메쉬 영역에서 생성되는 androstenedione에 의해 합성됩니다. 평균 하루 인체는 6-7 밀리그램의 테스토스테론을 합성 할 수있는 반면 인간의 혈액 내 농도는 데시 리터 당 300에서 1000 나노 그램까지 다양합니다.\n복잡한 추가 및 남성 외모는 테스토스테론의 주요 임무 중 하나입니다. 그는 근육의 발달과 성장, 골격의 발달, 특정 남성 음성의 형성을 담당합니다. 동시에, 어깨는 활발히 확장되고, 사람의 얼굴이 형성되고, 등 및 신체의 형성, 음경 장기의 발달.\n호르몬이 충분하지 않으면...\n생산 된 테스토스테론 덕분에 남성의 신체 대사는 여성보다 훨씬 빠릅니다. 재생산 기능이 증가합니다. 즉, 인종을 계속할 수있는 능력입니다. 여자의 몸에있는 그것의 몫이 또한 유효하더라도. 그것은 난소에서 생성되며 신체의 기능을 제어합니다. 테스토스테론은 남성의 성생활에서 중요한 조절 자이며, 성욕과 이성에 대한 매력을 증가시킵니다. 혈액 속 테스토스테론의 존재는 사정 과정의 자극과 남성의 성욕 및 발기의 주요 지표입니다. 신체의 정상 테스토스테론 수치는 고환과 전립선의 능동적 인 발달을 촉진하고, 성기는 정액의 수위를 증가시킵니다.\n호르몬 양이 감소하면 강한 성관계는 더 많은 여성 성향을 띠기 시작하여 더 취약하고 덜 활동적이며 강건 해집니다. 테스토스테론이 11 % 미만이되면 피곤하고 졸리 며 자기 보존 수준이 낮아지고 일반적으로 활동이 감소합니다. 사람이 우울증과 기억 장애를 경험하기 시작합니다. 그것은 체중 증가를 시작하고, 물론 성적 활동을 감소시킵니다. 레벨이이 표시기를 초과하기 시작하면 짜증과 공격성이있을 수 있습니다. 호르몬이 감소하면 지방 조직의 양도 증가하고 조직의 색조는 감소하며 피부가 느슨해지고 땀샘이 증가하고 호흡 곤란이 증가합니다.\n남자의 몸에있는 호르몬 테스토스테론의 결핍을 일으키는 원인\n40 년 가까이에 수컷 신체의 테스토스테론 수준이 감소하기 시작합니다. 오십 년이 지날 때까지 안드로겐 결핍~이다. 우리는 안드로겐 결핍 증후군, 또는 인간의 테스토스테론 수치의 부족이 성기의 발달과 성장, 남성 유형의 체형 형성, 헤어 라인 성장, 발기 불충분 등에 악영향을 미친다는 것을 이미 알고 있습니다. 내부 기관은 나이가 들고 마모가 빨라집니다. 빈혈의 증상, 체계적인 안면 홍조, 유선의 성장, 불임이 나타납니다. 이것은 남성의 성관계, 건강 및 기분, 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러므로 당연히 필요한 수준의 테스토스테론을 유지하는 방법을 알아야합니다.\n테스토스테론 결핍과 신체의 개별 시스템 위반\n테스토스테론 비율 이탈의 직접적인 결과는 무엇보다 먼저 고환의 불충분 한 발달과 기능입니다. 그러면 신체적, 정신적 이상이 나타납니다. 남성의 이차 성적 특성과 성욕, 즉 성욕의 발달로 인하여 신체의 자유 테스토스테론이 원인이됩니다. 그것의 결핍은 발기 부전을 초래합니다.\n의학 연구 과정에서 그러한 편차는 젊은 사람들이 심근 경색으로 이어질 수 있음이 밝혀졌습니다. 스트레스, 경험 또는 과부하가 있으면 혈액 내 테스토스테론이 감소 할 수 있습니다. 예를 들어, 활동 실패 뇌하수체. 즉 내분비 동맥은 신체의 성장과 기능, 발달 과정 및 신진 대사에 관여하며 뇌하수체 자체의 종양을 발생시킵니다. 선천성 기형이 발생할 수 있습니다. 조만간 위반하면 심혈 관계 이상이 생깁니다. 뼈와 관절의 유연성 감소를 나타냅니다. 비만이 시작됩니다. 성능 저하. 남성의 테스토스테론 요구량은 대머리가 성행위에 강하게 영향을 미치며 반대로 머리카락이 튼튼하고 강한 자세와 공격적인 성격이 강하게 요구됩니다.\n삶에 대한 관심의 상실, 목적없는 잦은 우울증은 치명적일 수 있습니다.\n시체에서 테스토스테론 수치가 떨어지는 원인.\n혈액 내 호르몬 테스토스테론 변화의 원인은 다를 수 있습니다 :\n초기 청소년기에 불충분 한 성기.\n연령에 따라 30-35 세 사이에서도 규범 편차가 이미 남성에게 나타날 수 있습니다.\n심리적 요인. 즉, 테스토스테론을 감소시키는 아드레날린의 수준을 증가시키는 스트레스입니다. 주기적 장애, 인간 정신의 불안정한 행동.\n잘못된 생활 방식과 영양. 콜레스테롤 소모, 알코올 남용, 식염수 및 설탕 중 다량. 가스 염료로 유해하고 음료를 섭취하십시오. 카페인 및 유사한 음식 보충 교재는 또한 유해하다! 흡연은 건강의 직접적인 적입니다!\n신체적 인 과부하와 골반 아래쪽의주기적인 압력, 생식기. 스포츠에서의 신체 활동의 부적절한 사용.\n낮은 활동 라이프 스타일.\n비타민 부족, 운동.\n스테로이드와 단백 동화 스테로이드의 사용.\n마약의 적절한 사용. 마약 물질.\n이전에 고통받은 질병, 이전에 완치되지 않은 만성 질환의 결과. 이는 신체의 성적인 영역에 직접적으로 영향을 미칩니다.\n고르지 않은 성생활.\n인간의 과도한 성 호르몬에는 간 질환, 비만, 긴장 및 불면증, 심장 발작, 생식기 기형, 암 및 불임의 가능성과 같은 다양한 병리학 및 질병의 발병도 포함됩니다.\n혈액에서 테스토스테론을 증가시키는 의학적이고 자연적인 방법.\n결과적으로 성 호르몬 수치는 지속적으로 변동합니다. 그리고 적극적이고 자신있게 느끼려면이 과정을 제어해야합니다. 그리고 혈액의 안정된 상태를 유지하십시오. 오늘날 테스토스테론의 양에 영향을 미치는 많은 약물, 치료법 및 운동이 있습니다. 예를 들어, 외인성 치료 또는 대체 요법. 이 치료법의 준비에는 이미 성 호르몬이 포함되어 있습니다. 그것은 비타민 D (지방 연소 호르몬을 지원하는 비타민)가 풍부합니다.\n당신은 테스토스테론의 복용량 모양의 각종 유형을 적용 할 수있다 :\n경구 용 제제는 호르몬 수준의 경미한 변화에 사용됩니다.\nTransdermal은 테스토스테론이있는 패치, 젤 등 신체의 호르몬 분비 리듬 생성을 시뮬레이션하는 데 도움이됩니다. 호르몬 수치의 빠른 회복에 사용됩니다.\n근육 내 형태는 마약을 근육에 주입함으로써보다 긴 치료 기간 동안 원하는 결과를 얻습니다. 1 년에 4 번.\n구강 형태 -보다 효과적인 옵션 중 하나는 혈장에 호르몬을 도입하는 것입니다.\n의사가 정기적으로 검사를 받고, 전문가의 지시에 따라 경직장 초음파 검사를 실시하고 신체 자체의 변화를 관찰하는 것이 좋습니다.\n고환은 테스토스테론을 적정량 생산할 수 없기 때문에 대체 약물은 거의 평생 동안 사용됩니다. 이 기술의 효과는 원하는 호르몬 농도가 몸에 축적 된 후에 눈에 띄게 나타납니다. 그러나 그러한 치료는 안전합니다. 생식기의 작업과 혈액으로 필요한 호르몬의 방출에 대한 완전한 회복이 있습니다.\n안드로겐 결핍 환자에서 호르몬 합성을 자극합니다. 그것은 남성 신체의 적응 및 회복 반응에 영향을 미칩니다. 그것은 일반적인 강장제 (인삼, 레몬, leuzei의 추출물)를 사용합니다. 비타민과 호르몬의 사용은 생화학 적 과정에 영향을줍니다. 건강 상태가 개선되고 호흡과 혈액 순환이 정상화됩니다.\n프롤락틴은 테스토스테론 합성에 관여하는 라이디 히 세포 (Leydig cells)를 자극하는 작용을 강화 시키며 성선 자극 호르몬은 뇌하수체를 강화시키고 활동적인 정자의 생산을 자극합니다.\n의약품 및 의료 보조제.\n적극적으로 적용하고 최음 제지 미량 원소와 필수 비타민을 포함하는 자연적인 기원. 그들은 성적 욕망을 악화시키고, 강하게 섹스하는 발기를 향상 시키며, 생식 기능이 회복됩니다.\n비아그라 또는 시알리스와 같은 화학 약품을 사용할 수도 있습니다. 그러나 효과는 오래 가지 않습니다. 이 보충제는 남성 생식기 장기의 혈액 순환을 잠시 자극하지만 동시에 많은 흥분을 느끼지 않습니다. 성적 매력은 충분히 빨리 사라집니다. 발기가 일정하지 않습니다.\n의학에서는 임플란트와 협측의 정제가 사용되었습니다. 이 값 비싼 기쁨은 치료에서 눈에 띄는 결과를 낳지 만 나머지 환자의 상태는 모니터링해야합니다. 심혈관 계통이 교란 될 수 있고 위장관 기능이 감소 될 수 있기 때문에.\n비타민의 사용은 성적인 회복에 신뢰성있게 영향을 줄 것입니다. 비타민 아연이 충분하지 않으면 성욕이 감소합니다. 비타민 B12와 B6가 부족하면 생식기가 악화됩니다. 식이 요법에 비타민이 들어있는 음식을 포함 시키면 테스토스테론 수치가 효과적으로 증가하고 이성에 대한 매력이 높아지며 호르몬이 회복됩니다. 비타민 E와 F가 함유 된 제품으로도 증가 할 수 있습니다.\n자연적 수단에 의한 테스토스테론 수준의 정상화.\n물론, 질병에 대한 최상의 치료뿐만 아니라 예방 - 자연 요법! 고대 그리스에서는 치료자가 강장제와 자극 약을 사용했습니다. 약초는 안전한 것으로 간주됩니다. 예를 들어, tribulus terrestris 또는 의욕적 인 장미. 이 식물의 솔루션은 성 호르몬 생성을 증가시키고 정자의 효능과 활동을 증가시킵니다.\n인삼은 중국에서 우리에게왔다. 불임 치료. 발기가 향상되고 테스토스테론 수치가 증가합니다.\nEleutherococcus는 남성의 성기를 조율하고, 고환의 기능을 복원합니다.\n각성과 성적 욕망을 복원하기 위해 현대 세계에서 사용되는 몇 가지 유형의 약초가 아직도 있습니다. 그들은 신경계의 작업을 개선하고 위와 심장의 작업을 정상화합니다. 그러나 가장 중요한 것은 성관계의 즐거움을 돌려주는 동시에 인체에 전반적인 해를 입히지 않는다는 것입니다.\n적절한 영양 섭취는 항상 인간 건강의 기초가되었습니다. 테스토스테론 수치를 회복하기 위해서는 사람이 비타민과 미네랄 보충제를 포함한 건강 식품을 사용해야합니다. 이것은 호르몬의 지속적인 합성에 기여합니다. 해산물을 먹는 것은 매우 유용합니다 : 오징어, 생선, 게, 멸치. 이미 언급했듯이, 비타민 아연은 강한 성관계의 생식 기관의 원활한 기능을위한 기본 요소입니다. 견과의 영양에서 추천 된 : 아몬드, 개암, 땅콩, 호두. 그리고 또한 매우 유용한 해바라기 씨앗과 호박. 야채 오일, 녹색 채소, 닭고기 및 참치가 매우 유용합니다.\n의사는 아미노산 섭취를 권장합니다. 예를 들어 고기는 테스토스테론 합성 촉진제 인 단백질과 필수 지방이 풍부합니다. 물을 충분히 마시십시오. 주스와 탄산수는 바람직하지 않습니다. 다이어트, 패스트리, 발포성 및 탄산 음료, 지방이 많은 음식에서 제외하는 것이 가장 좋습니다. 식이 요법과 제품의 올바른 사용을 관찰하면 결과가 기다리게하지 않습니다.\n신체 활동은 결코 불필요합니다. 스포츠,로드, 오리지널 운동은 남성의 테스토스테론 수준을 증가시킵니다. 달리기, 수영, 자전거 타기, 근육을 흔들기 - 이것은 모두 생식기의 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 참석 섹션은 주 3 회 가능합니다. 과도한 지방 예금이 테스토스테론을 태우기 때문에이 모든 것이 당신의 체중을 정상화시키고 증가를 막는데 도움이 될 것입니다. 경화는 근육과 몸의 힘을 회복시킵니다. 운동은 등, 다리, 가슴을 발달시킵니다. 운동베이스에 골반과 등뼈에 하중을 가하는 것이 좋습니다.이 방법은 혈액에서 테스토스테론 수치를 정상화합니다.\n신선한 공기에 더 자주 빠져 나와 나쁜 습관을 제거하십시오. 알콜은 테스토스테론을 태워 여성 호르몬 인 에스트로겐으로 전환시킵니다. 맥주는 여분 파운드를 얻고 있으며, 저 알코올 음료는 호르몬 수치를 위반합니다. 니코틴은 일반적으로 생식기의 기능에 영향을 미치며 테스토스테론 생산은 느려집니다.\n성적으로 활발하게 행동하십시오. 섹스는 아침에하는 것이 좋습니다. 주된 것은 반동을하지 않으려는 것이지 반동을하지 않는 것입니다.\n스트레스 상황과 신경 쇠약을 피하십시오. 이것은 아드레날린을 감소시키고, 따라서, 기분, 활동을 손상시킵니다. 남성 호르몬의 변동을 모니터링해야합니다. 에스트로겐은 필수 식품 및 효소에 의해 감소 될 수 있습니다.\n약을 복용하기 전에 의사와상의하고 진단을 받아야합니다. 스스로 치료하는 것은 위험합니다. 의약품 사용을 시작하기 전에 건강을 개선하기위한 자연스럽고 자연스러운 방법을 시도하는 것이 가장 좋습니다. 자신감을 가져라! 결국, 건강의 보장은 당신에 달려 있습니다!\n호르몬 장애 : 특징적인 증상 및 치료 방법\n테스토스테론 : 생산되는 곳, 필요한 곳, 표준 지표\n테스토스테론이란 무엇입니까? 그는 성 호르몬으로 잘 알려져 있습니다. 테스토스테론은 남성에서 어디서 발생합니까? 이 생물학적 활성 물질은 특정한 Leydig 세포에 의해 고환에서 합성됩니다. 그런데 테스토스테론을 생산하는 또 다른 기관이 있습니다.\n호르몬은 androstenedione에 의해 생성되며, 안드로겐은 부신 피질에서 생성됩니다. 보통 건강한 사람에서는 테스토스테론이 정상적으로 10-40 nmol / l입니다. 이 호르몬은 남성뿐만 아니라 여성의 몸에도 포함되어 있다는 것을 알아야합니다.\n여성 호르몬 생산\n여성에서 테스토스테론은 어디에서 발생합니까? 여성의 몸에서는 부신과 알에 의해 생성됩니다. 그것의 수준은 0.31-3.78 nmol / l를 초과하지 않는 경우 정상으로 간주됩니다.\n테스토스테론 : 생산되는 곳은 어디이고 신체의 기능은 무엇입니까?\n사람에게는이 호르몬이 가장 중요합니다. 테스토스테론은 인체에 이차 남성 성적인 특성의 출현에 책임있다. 여기에는 다음이 포함됩니다.\n몸과 얼굴에 식물.\n테스토스테론은 근육 강화제입니다. 따라서 특정 질병을 치료하기위한 의료 목적으로 사용됩니다. 또한 원하는 스포츠 성능을 달성 할 가능성을 높입니다. 그러나 테스토스테론은 프로 운동 선수의 도핑으로 간주되며,이 경우의 사용은 금지되어 있으며 심지어 위험합니다.\n이 호르몬은 남성의 신체 발달에 없어서는 안될 필수 영양소입니다. 테스토스테론이 몸에서 생성되는 곳에, 그것은 위에 말하게되었다. 성적 성숙 기간에는이 생물학적 활성 물질이 대량 생산되기 시작합니다. 위에서 언급했듯이 테스토스테론으로 인해 이차 성적 특성의 발달은 한 사람의 신체에서 발생합니다.\n또한 성기능을 보장하는데도 필요합니다. 테스토스테론의 대부분은 고환에 의해 생성됩니다. 인체 호르몬의 부족한 양은 정자의 기능적 능력을 감소시켜 불임을 초래합니다.\n우리는 호르몬 테스토스테론이 생산되는 곳을 발견했습니다. 그리고 어떤 속성을 가지고 있습니까? 신체의 테스토스테론은 단백질 분자의 합성을 자극하고 차례로 근육 덩어리의 형성과 성장을 촉진합니다. 이와 관련하여 남성의 근육은 여성보다 더 발달합니다. 남자의 몸에있는 호르몬의 수치가 높을수록 성행위와 성적 욕구가 더욱 분명 해집니다.\n그리고 테스토스테론은 사람의 몸에서 어디서 생성됩니까? 이미 언급했듯이 Leydig 세포는 콜레스테롤에서 분비됩니다. 당신이 남성과 여성 유기체에서이 호르몬의 수준을 비교한다면, 강한 성의 대표자는 13 배 더 높습니다.\n발기는 또한 테스토스테론에 달려 있습니다. 그래서 노인들은 종종 발기 부전을 경험합니다. 몸이 오래되면할수록 분비 된 호르몬 수치가 낮아집니다. 남성의 최고 성적 성은 20 세가됩니다.\n우리는 이미 그것이 생산되는 테스토스테론이 무엇인지를 알아 냈습니다. 이제 그의 영향력에 대해 이야기 해 봅시다. 소량의 호르몬에도 불구하고 여성 신체에서 중요한 역할을한다는 것을 알아야합니다.\n예를 들어, 주어진 물질이 부족한 여자들은 과체중으로 고통받는 경우가 종종 있습니다. 사실은 체내의 테스토스테론이 지방 연소를 제공한다는 것입니다. 그것의 결핍은 피부 아래 지방 축적의 축적으로 이어지며, 따라서 모양이 변합니다.\n여성들은 폐경기에 몸 안에있는 남성 호르몬 수치가 감소하기 시작한다는 사실에 대비해야합니다. 따라서 신체 발달의 단계를 거치면서 체중을 모니터링해야합니다.\n더구나, 소녀는 그들의 몸에있는 테스토스테론의 수준이 높을수록, 더 강한 이성의 일원에 그들의 매력 일 것이라는 점을 알아야한다. 반대로이 호르몬이 부족하면 성적 욕망이 감소 할 수 있습니다.\n테스토스테론 부족은 감정적 인 배경에 영향을줍니다. 그 수준의 급격한 감소는 종종 신경증과 우울증을 초래합니다.\n또한, 생물학적 활성 물질은 여성의 피부 및 전반적인 건강에 전반적으로 영향을 미친다. 호르몬 결핍의 배경에 대해 피부 조직은 건조 해집니다. 소녀들은 종종 불타는 감각과 긴장감에 대해 불평합니다. 수분이없는 피부는 주름을 형성하기 쉽습니다.\n공정한 섹스가 생리주기와 관련된 호르몬 배경의 변화에 주기적으로 마주 치게된다는 것은 비밀이 아닙니다. 물론 특정 물질 수준의 변동은 소녀의 건강, 기분 및 행동에 영향을 미칩니다. 때로는 이러한 증상을 없애기 위해 의사는 특별한 약을 복용하는 것이 좋습니다.\n인체에 테스토스테론 수치를 올릴 수 있고 어떻게 할 수 있습니까?\n첫째로 당신은 몸에있는이 호르몬의 생산에 영향을 미치는 요인을 확인할 필요가 있습니다. 남성의 경우 테스토스테론 수치가 변하기 때문에 일정하지 않습니다. 이 물질의 양은 하루 중 시간과 같은 많은 요소의 영향을받습니다. 아침에는 테스토스테론 수치가 높아 지지만 저녁에는 낮아집니다.\n테스토스테론이 올바른 양으로 생산되기 위해서는 신체 활동을 유지해야합니다. 예를 들어, 체육관에서 스포츠를하거나, 정기적으로 조깅하거나, 걷거나 수영하면 내분비 땀샘을 포함한 전신의 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다.\n물론, 훈련의 선택은 각 생물체의 물리적 특성을 고려해야합니다. 운동에 열광하지 말고 근육에 과부하를주지 마십시오. 피곤하고 지친 몸매는 충분한 양의 성 호르몬을 생산하지 못합니다.\n최고 테스토스테론 수치는 20-25 세 남성에게서 관찰됩니다. 그런 다음 신체의 생산 강도가 느리게 감소합니다. 건강한 생활 습관과 적절한 영양은 테스토스테론 합성 과정을 포함하여 남성의 건강에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 알아야합니다.\n게으르지 마십시오. 몸 상태를 좋게 유지하고 영양 상태를 모니터해야합니다. 물론, 뭔가를하기 시작하기가 어려울 때도 있습니다 (예를 들어, 아침에 뛰거나 수영장을 방문하는 경우). 습관에 넣는다면, 시간이 지남에 따라 이러한 행동은 스스로 추가 노력없이 자동으로 수행됩니다. 또한 남자는 항상 그러한 생활 방식이 테스토스테론의 생산에 기여한다는 것을 기억해야하며, 테스토스테론은 성적 활동의 증가와 인물의 향상을 가져옵니다. 건강한 호르몬 - 전신의 정상적인 기능을 보장합니다.\n사람들에게 테스토스테론 생성에 부정적인 영향을 미치는 것은 무엇입니까?\n수컷의 생활 방식이 알코올이나 다른 유해 물질의 사용과 관련되어 있다면, 호르몬의 양을 최소값으로 줄일 수 있습니다. 흡연은 생물학적 활성 물질 생산에 부정적인 영향을 미칩니다.\n또한, 남성 신체에 존재할 수있는 다양한 병리 현상은 테스토스테론의 수준에 영향을 미칩니다.\n예를 들어, 암은 호르몬의 양에 영향을줍니다. 내분비선의 장애, 특히 시상 하부 뇌하수체 시스템은 또한 위험 인자로 분류됩니다. 지속적인 스트레스는 또한 호르몬의 배경에 부정적인 영향을 미칩니다.\n테스토스테론이 신체에서 낮아진 경우 (이 물질이 생성 된 곳, 이미 알고있는 경우), 의사에게 가서 전문적인 조언을 얻는 것이 좋습니다. 호르몬 수치를 정상화하기 위해서는 그 원인을 알아야합니다.\n진단 후에 만 의사는 필요한 치료법을 처방하고 효과적인 치료법을 수립 할 것입니다. 부족한 양의 남성 호르몬 외에도 과다한 호르몬이있을 수 있습니다. 이 두 경우 모두 이상으로 간주되며 치료가 필요합니다.\n테스토스테론 수치가 낮아진 것을 어떻게 알 수 있습니까?\n가장 확실한 방법은 실험실 혈액 검사입니다. 그럼에도 불구하고 테스토스테론 수준이 필요한 것보다 낮다는 것을 결정할 수있는 여러 가지 징후가 있습니다.\n인간에서는 생체 에너지의 수준이 감소합니다.\n힘이 부족하고 근육이 약합니다.\n실질적으로 성욕이 없으며, 발기에 문제가 있습니다.\n근육 질량이 사라지고 골밀도가 감소합니다.\n피하 지방이 축적되기 시작합니다.\n혈압이 올라갈 수 있습니다.\n스포츠, 특히 보디 빌딩에 중독 된 사람들에게 테스토스테론은 근육 성장에 영향을 미치기 때문에 중요합니다. 반면에, 도핑을 사용하지 마십시오. 사실은 합성 생리 활성 물질을 규칙적으로 사용하면 테스토스테론 생산을 담당하는 기능 조직의 위축이 유발됩니다. 시체는 자신의 성 호르몬을 합성하는 것을 멈추고, 이는 위험한 문제의 대량 발생으로 이어진다.\n테스토스테론을 자연스럽게 증가시키는 방법은 무엇입니까? 주요 방법 중 하나는 적절한 훈련입니다. 많은 권장 사항이 있습니다. 어떤 것을 이행하면 최대 결과를 얻을 수 있고이 호르몬 수치를 정상 수준으로 올릴 수 있습니다.\n테스토스테론을 증가시키는 몇 가지 방법은 무엇입니까?\n다 관절 운동에주의를 기울일 필요가 있습니다.\n각 접근법은 최소한 4 번 반복해야합니다.\n한 번의 운동을 할 때 반복은 6에서 12 사이 여야합니다.\n육체 운동 후에 휴식을 취하십시오.\n훈련은 약 1 시간 동안 지속되어야합니다.\n세트간에 휴식을 취하는 것이 좋습니다.\n운동은 평균 속도로 수행되어야합니다. 서두를 필요가 없으며 반대로 천천히 천천히 할 필요가 없습니다.\n교육 과정 외에도 영양에 특별한주의를 기울여야합니다.\n사람이 복도에서 육체적으로 몸을 실은 경우에는 음식이 적절해야합니다. 소비 된 칼로리의 수는 신체의 에너지 요구량을 충족시키기에 충분해야합니다. 즉, 육체 노동에 대처하기 위해서는 힘이 있어야합니다. 그러나 반대의 효과를 얻을 수 있기 때문에 그것을 과장하지 마십시오. 몸을 좋은 상태로 유지해야합니다.\n고기를 먹는 것이 좋습니다 (마른 쇠고기, 닭 가슴살). 먹지 않는 사람들의 통계, 아래의 남성 호르몬 수준. 물론 요리는 오븐에서 더 잘 찐 것입니다. 튀긴 음식과 지방이 많은 고기를 남용하지 마십시오. 다이어트에는 야채, 허브, 과일이 포함되어야합니다.\n이제이 호르몬이 생산되는 테스토스테론이 무엇인지 알게됩니다. 또한 개선 방법에 대한 조언도 제공했습니다. 이 기사의 정보가 도움이되기를 바랍니다. 건강 상태를주의 깊게 모니터링하고 예정된 건강 검진을 놓치지 않아야 함을 잊지 마십시오.\n갑자기 남편은 아내가이 17 가지 일을 더 자주하기를 원합니다. 당신의 관계가 행복해지기를 원하면이 간단한 목록에서 일을 자주해야합니다.\n두뇌에 관한 모든 것!세로토닌 - 최고의 항우울제안녕하세요 여러분! 아마도 인체에서 가장 인기 있고 가장 유명한 신경 전달 물질은 세로토닌입니다. 그것은 행복의 호르몬으로 더 잘 알려져 있습니다. 한편, 세로토닌은 몸 전체의 많은 과정을 조절합니다.세로토닌은 어떻게 작용합니까? 우리의 행복 호르몬이 만들어지는 두 가지 주요 물질은 아미노산 트립토판과 그 유도체 인 5- 하이드 록시 트립토판입니다.\n혈액 내의 칼슘이 상승하면.\n증가 된 칼슘 -주의, 위험!혈중 칼슘의 증가는 근본적인 질환이 환자에게 정말로 위험 할 수 있기 때문에 항상 심층 검사의 원인이되어야하는 증상입니다. 검사를 마치고 혈중 칼슘이 증가하면 의사 - 내분비 학자와상의해야합니다. 의사 - 내분비 학자는 현재 확립 된 기준에 따라 검사를 수행합니다.혈액 내의 칼슘이 높아졌습니다 - 무엇이 될 수 있습니까?\n뇌하수체와 갑상선 호르몬의 기능과 상호 관계\n프롤락틴은 정상 이하로 떨어졌다.


음악감상교육지도(수업, 학습), 역할놀이교육지도(수업, 학습), 영어일기쓰기교육지도(수업, 학습), 인성교육지도(수업, 학습), 국악교육지도(수업, 학습), 독서교육지도(수업, 학습), 정보통신윤리교육지도 분석 레포트\n음악감상교육지도(수업, 학습), 역할놀이교육지도(수업, 학습), 영어일기쓰기교육지도(수업, 학습), 인성교육지도(수업, 학습), 국악교육지도(수업, 학습), 독서교육지도(수업, 학습), 정보통신윤리교육지도 분석에 대한 보고서 자료입니다.\nⅠ. 음악감상교육지도(수업, 학습)\n1. 다른 영역과의 통합학습\n2. 알맞은 해설\n3. 설명의 시기와 감상 곡 제시\n4. 시각 자료 활용법\n5. 체크리스트 활용법\nⅡ. 역할놀이교육지도(수업, 학습)\n1. DRAMA 와 ROLE - PLAY\n2. ROLE - PLAY의 특성\n3. ROLE - PLAY의 활용\n1) 영어 말하기 대회\n2) TPR수업의 초기활동\n3) 자연적 교수법에서의 발화단계 활동\n4. ROLE PLAY를 위한 준비\n1) 국어 대본 활용\n2) 활동의 원칙\n3) 재미를 주는 요소 활용\n4) 코너 활용\n5. ROLE - PLAY의 유의점\n6. 자료 만들기\n1) 인형을 이용한 역할극\n2) 가면을 활용한 역할극\n3) 움직이는 인형을 이용한 역할극\n4) 아동이 직접 입고 할 수 있는 역할극\nⅢ. 영어일기쓰기교육지도(수업, 학습)\n1. 영어일기 쓰기의 필요성\n2. 영어일기 쓰기지도 방법\nⅣ. 인성교육지도(수업, 학습)\nⅤ. 국악교육지도(수업, 학습)\nⅥ. 독서교육지도(수업, 학습)\n1. 독서 교육지도의 정의\n2. 과제 독서의 지도 방법\nⅦ. 정보통신윤리교육지도(수업, 학습)\n1. 정보통신윤리교육지도의 필요성\n2. 정보통신윤리교육의 지도 방법\n1) 설명형 방법\n2) 탐구형 방법\n3) 시범형 방법\n4) 활동형 방법\n사회의 윤리적 특성들에 대한 학생들의 이해를 돕기 위하여 책임감, 자율성, 소유권, 정의, 프라이버시, 존중, 해악 금지 등과 같은 기본적인 윤리적 개념들을 학생들에게 정확하게 설명해 주어야 한다. 여기서 교사가 설명을 한다고 해서, 그것이 일방적인 형태로 이루어지는 설명을 의미하는 것은 아니다. 이 때의 설명은 규범에 대한 합리적인 이해 능력의 함양을 목적으로 하는 만큼, 열린 의사소통의 구조 속에서 이루어져야 하고 학생들의 수행을 돕기 위한 비계 설정 방식으로 이루어져야 한다.\n윤리적 개념들이 열린 의사소통이나 비계 설정 방식 속에서 설명되기 위해서는, 교사는 반드시 다음 사항을 중시해야 한다.\n의미성 : 제시된 예들이 학생들의 이해 수준에 적합하고, 교과 내용과 예들 사이의 관련성이 명백해야 한다.\n명료성 : 설명되거나 제시되는 예가 명료해야 한다.\n다양성 : 학생들의 이해를 돕기 위해 한 유형이 아니라 여러 유형의 예가 사용되어야 한다.\n흥미성 : 설명되거나 제시되는 예들은 학생들의 주의를 끌 수 있는 자극적인 요소를 지녀야 한다.\n간결성 : 복잡한 내용일수록 간단한 아이디어로 표현되어야 한다.\n구체성 : 구체적인 예들이 사용되어야 한다.\n논리적인 계열성 : 설명이나 제시의 순서는 논리적이어야 한다.\n포괄성 : 교과 내용의 전반을 포괄할 수 있는 예가 사용되어야 한다.\n교사는 학생들이 탐구할 수 있는 가능한 주제들을 안내해 주되, 궁극적인 선택은 학생들 스스로 결정하도록 해 주어야 한다. 교사는 인터넷이나 PC 통신에서 지켜야 할 예절들, 정보통신윤리 관계법, 폭력 정보 및 음란 정보의 피해, 해킹과 바이러스 유포가 우리에게 미치는 영향, 사생활의 중요성, 저작권의 중요성, 인터넷 실명제 등의 다양한 주제에 대하여 학생들이 탐구해 보게 할 수 있다. 이러한 탐구형 방법 가운데 학교에서 용이하게 활용할 수 있는 방법이 바로 프로젝트 학습이다.\n일반적으로 프로젝트 학습은 예비 계획, 시작 단계, 전개 단계, 정리 단계로 이루어진다. 먼저 예비 계획에서 가장 중요한 것은 토픽, 즉 학습 내용을 설정하는 일이다. 토픽은 교사가 학생들과 함께 의견 조정을 해서 선정하는 것이 바람직하고, 학생들의 토픽에 대한 이해도를 높이는 것이 중요하다. 이를 위해 교사는 학생들로 하여금 토픽과 관련된 마인드맵을 작성하게 하는 것이 좋다. 전개 단계에서 학생들은 교사의 지도를 받으면서 각자의 수준에 맞게 개별적으로 혹은 다른 학생들과 협력하여 활동할 수 있다. 정리 단계는 학생들이 프로젝트 전 과정을 통해 성취하거나 도달한 결과 또는 결론을 다른 사람들에게 제시하고 의견을 교환하는 단계이다. 이런 활동을 통해 교사와 학생들은 그 동안 진행해 온 내용을 검토하고 평가할 기회를 갖게 된다.\n한편, 교사는 탐구형 방법의 일환으로 사회적 이슈를 소재로 한 구조화된 논쟁 학습을 전개할 수도 있다. 예를 들어, 학생들이 최근 사회적으로 문제가 되고 있는 인터넷 실명제를 탐구 주제로 설정하였다고 가정해 보자. 이 때 교사는 한 집단을 6명으로 편성할 수 있다. 교사는 한 집단의 6명 가운데 3명에게는 인터넷 실명제 찬성 논거를, 그리고 나머지 3명에게는 반대 논거를 찾아보게 한다. 학생들이 여러 가지 자료원을 통하여 각각의 입장을 지지하는 논거를 발견하면, 교사는 각 집단으로 하여금 서로에게 자신들의 입장을 설득시켜 보게 한다. 다음으로 교사는 각 집단의 학생들이 서로의 입장을 바꾸어 상대방을 설득하게 한다. 끝으로, 교사는 각 집단으로 하여금 자신들의 입장을 정리하여 다른 집단들 앞에서 발표하게 할 수 있다.\n교사는 정보통신윤리의 학습에 관련된 필름, 슬라이드, 비디오 테잎, 신문 기사, 만화 등을 다양하게 활용할 수 있어야 한다. 일례로, 네티켓을 지도할 때에 교사는 ‘야자방’이나 ‘욕방’에서 검색된 자료들을 학생들에게 직접 제시해 주고, 학생들이 그 심각성을 자각하게 할 수 있고, 인터넷 중독에 대하여 가르칠 때에는 인터넷 중독이 알코올 중독이나 약물 중독처럼 심각한 문제가 될 수 있음을 학생들 스스로 확인해 볼 수 있는 기회를 제시해 줄 수 있다.\n교사는 인터넷상의 인터넷 중독 치료 관련 사이트를 학생들에게 소개한 후에, 각 사이트에서 학생들이 자신의 인터넷 중독 여부를 진단해보게 할 수도 있다. 나아가 교사는 학생들에게 불건전 정보를 신고하는 요령을 직접 보여주거나, 관련 사이트를 학생들에게 제시해 줄 수 있어야 한다.\n교사는 정보 기술과 관련된 학생들의 윤리적 사유 능력을 발달시켜 주기 위하여 다양한 체험 및 활동 학습의 기회를 제공해 줄 수 있어야 한다. 교사는 학생들로 하여금 컴퓨터 범죄에 관련된 기사를 스크랩하고 문제점을 분석하는 활동, 인터넷상의 청소년 유해 정보를 감시하는 활동, 역할놀이를 통하여 유형별로 네티켓을 실연해 보는 활동, 딜레마 토론을 통하여 도덕적 결정을 직접 해 보는 활동, 불법 복제된 소프트웨어 사용을 금하는 서약 활동, 학생들의 삶과 관련 있는 정보통신윤리 법규들을 제정해 보는 활동, 정보통신윤리에 관한 포트폴리오를 제작하게 하는 활동 등을 직접 해 보게 할 수 있다. 또는 학교 단위의 이모티콘 경진 대회, 학교나 가정에서의 인터넷 수칙 정하기, 자신의 하루 인터넷 활동을 성찰하기 등의 다양한 활동들도 제공할 수 있다.\n정보통신윤리교육에 있어서 모든 상황에 통용될 수 있는 만병통치형 지도방법은 존재하지 않는다. 그러므로 교사는 앞에서 말한 설명형, 탐구형, 시범형, 활동형 방법들을 종합적으로 활용할 수 있는 방법을 모색하는 데에 큰 관심과 노력을 기울여야만 한다.\n교육부 : 초·중등학교 정보통신기술교육 운영 지침 해설서\n김광섭 : 초등학교의 국악감상 학습지도 방안에 관한 연구, 동아대학교 교육대학원 석사학위 논문, 1995\n김병원 : 새시대의 독서교육, 서울 : 배영사, 1989\n류인성 : 마음을 열어주는 일기쓰기, 온누리, 1998\n석문주 : 교실에서의 음악감상, 교육과학사\n안윤숙 : 역할놀이 수업이 아동의 대인 인지적 문제 해결력 및 사회성에 미치는 효과, 교원대학교 석사학위논문, 1996\n교육, 지도, 수업, 학습, 교수학습\n유아언어교육(유아언어지도)의 성격, 유아언어교육(유아언어지도) 이론적방법, 유아언어교육(...\n예절교육(예절예의지도) 정의와 성격, 예절교육(예절예의지도) 근본정신, 예절교육(예절예의...\n유아언어교육(유아언어지도)의 말과 언어, 유아언어교육(유아언어지도)의 특성, 유아언어교육...\n인격교육(인격지도)의 성격, 인격교육(인격지도)의 필요성, 인격교육(인격지도)의 기본방향, ...\n조소교육(조소지도, 조소영역수업)의 교육적 의의, 조소교육(조소지도, 조소영역수업)의 환조...\n예절교육(예의범절지도)의 분류, 예절교육(예의범절지도)의 목표, 예절교육(예의범절지도)의 ...\n풍물놀이지도(풍물굿교육, 농악학습)의 의의, 풍물놀이지도(풍물굿교육, 농악학습)의 편성과 ...\n영어노래교육(영어노래지도)의 필요성, 영어노래교육(영어노래지도)의 발음교정, 영어노래교...\n인성교육(인성지도)의 정의, 인성교육(인성지도)의 목표, 인성교육(인성지도)의 원리, 인성교...\n인성교육(인성지도)의 의미와 목적, 인성교육(인성지도)의 실태와 접근방법, 인성교육(인성지...\n인성교육(인성지도)의 의의, 인성교육(인성지도)의 필요성, 인성교육(인성지도)의 방법, 인성...\n인성교육(인성지도)의 정의, 인성교육(인성지도)의 성격, 인성교육(인성지도)의 실태, 인성교...


유럽·이슬람 ‘무함마드 풍자’ 갈등고조…무슬림난민, 佛교사 참수로 충격 확산:매일종교신문\n“표현의 자유” vs “신성 모독”…정치가 더 키우는 ‘문화전쟁’\n기사입력: 2020/11/19 [08:47] 최종편집: ⓒ 매일종교신문\n극단주의자 총격 테러 등에 유럽 분노…“표현의 자유” vs “신성 모독”…정치가 더 키우는 ‘문화전쟁’\n유럽대륙이 최근 잇단 무슬림 테러로 몸살을 앓고 있다. 프랑스 파리와 니스, 오스트리아 빈에서 무고한 사람들이 테러의 희생양이 됐고, 네덜란드에서도 위협 공격이 있었다. 이에 에마뉘엘 마크롱 프랑스 대통령은 이슬람 극단주의자들에 대한 강경대응 방침을 밝혔다. 그러자 이슬람권에선 반(反)프랑스 시위와 프랑스 제품 불매운동 등 역풍(逆風)이 일어났다. 공격자에 대한 처벌을 넘어 이슬람 전체로 화살이 향한다는 반발이다. ‘표현의 자유’와 ‘신성 모독’ 사이에서 유럽과 중동은 여전히 평화를 위한 답을 찾지 못하고 있다. 관용과 이해가 자랄 틈 없이 혐오와 테러로 얼룩진 ‘문화 전쟁’의 역사가 2020년에도 반복되고 있다.\n지난 10월16일(현지시간) 체첸계 무슬림 난민이 중학교 교사를 참수한 사건은 프랑스 사회를 충격과 분노에 빠뜨렸다. 이번에도 사건의 중심에는 이슬람 선지자 무함마드를 풍자한 샤를리 에브도의 만평(漫評)이 있었다. 희생된 역사 교사 사뮈엘 파티는 수업시간 표현의 자유에 대한 토론을 하며 이 만평을 사례로 들었다가 변을 당했다. 시민들은 2015년 1월, 무함마드 만평을 잡지에 실었다가 17명이 목숨을 잃은 ‘샤를리 에브도 테러’를 떠올렸다. 지난 5년 동안 나아진 것이 없었다는 이야기다. 이같은 비극이 또 발생할 수 있다는 불안감이 퍼졌다.\n▲ 10월18일(현지시간) 무함마드 풍자 만평을 수업에 사용했다 참수당한 교사 사뮈엘 파티의 죽음을 추모하기 위해 파리 레퓌블리크 광장에 모인 시민들이 테러에 저항하는 집회를 하고 있다(왼쪽). 11월 6일(현지시간) 파키스탄 카라치에서 열린 반(反)프랑스 집회에서 무슬림 시위대가 바닥에 에마뉘엘 마크롱 프랑스 대통령 사진을 놓고 발로 밟는 등 훼손하고 있다(오른쪽)\n충격적인 참수 사건이 있은 지 2주(週)도 안 된 지난 10월29일 프랑스 남부 니스의 한 성당 안팎에서 무차별 공격으로 3명이 또 목숨을 잃었다. 역시 이슬람 극단주의자의 소행이었다. 11월6일에는 네덜란드의 한 고등학교에서 이슬람 극단주의 풍자 만평을 교실에 수년간 걸어놓은 교사를 위협한 10대가 체포됐다. 그 전날 네덜란드의 또 다른 학교에서도 비슷한 사건이 발생해 한 교사가 집에 머물고 있다는 보도가 나왔다.\n워싱턴포스트(WP)에 따르면 2012년 이후 프랑스에서 이슬람 관련 테러로 사망한 사람만 260명이 넘는다. 해마다 30여명 꼴이다. 샤를리 에브도 테러가 있었던 2015년 11월에는 프랑스 역사상 최대의 테러가 발생했다. 파리 축구장과 극장 등 6곳에서 동시 다발적 테러로 시민 130명이 사망한 사건이다.\n●풍자와 혐오의 사이\n무고한 생명을 앗아가는 테러리즘에 유럽은 분노로 들끓었다. 한편으로는 이와 같은 악순환의 고리를 끊을 해답을 찾아야 했다. 어떤 상황에서도 테러는 용납될 수 없다는 시각과 함께 표현의 자유에 대한 자성의 목소리도 나오기 시작한 이유이다.\n테러로 격화한 유럽-이슬람 갈등의 중심에 있는 샤를리 에브도 만평 관련 논쟁이 대표적 사례이다. 이 풍자 만화가 처음부터 표현의 자유를 상징했던 것은 아니었다. 2006년 당시 자크 시라크 대통령은 “프랑스는 관용의 가치와 모든 신앙의 존중에 기초하는 나라”라며 샤를리 에브도를 우회적으로 비판했고, 뉴욕타임스(NYT)는 “한때 많은 프랑스인들이 유치하고 도발적이며 심지어 심각한 편견을 보인다고 여겼던 만화”라고 평했다.\n도마에 오른 샤를리 에브도의 만평은 무함마드를 알몸으로 그리거나 머리에 폭탄이 꽂혀있는 모습 등 도발적인 이미지로 온라인을 도배하며 무슬림(이슬람 신자)들을 자극했다. 나라 안팎에서 이슬람 단체 항의가 빗발쳤고 소송으로도 이어졌다. 이슬람에서는 그림, 동상 등 무함마드를 시각적으로 형상화하는 것 자체가 금기(禁忌)이다. 하지만 프랑스 법원은 “무슬림 공동체 전체가 아니라 일부 테러리스트를 대상으로 한 그림이라 모욕에 해당하지 않는다”며 잡지 측의 손을 들어줬다. 이후 샤를리 에브도는 더욱 당당하게 벌거벗은 무함마드가 성적인 자세를 취하는 만평 등을 실어왔다.\n프랑스 주류사회는 종교 풍자를 표현의 자유의 범주로 보지만, 많은 무슬림은 이를 신성 모독으로 간주한다. 온건한 무슬림조차 본인들이 섬기는 대상을 조롱하는 것은 불필요한 자극이라 생각한다고 알려져 있다. 게다가 프랑스 인구 10%를 차지하는 600만 명의 무슬림 대다수는 빈곤 지역에 사는 소외계층이라 이 문제는 더욱 민감하다. 사회적 약자인 이들이 믿는 종교를 모독하는 것은 강자에 대한 풍자가 아닌 약자에 대한 억압일 수 있다는 것이다.\n이들의 쌓인 감정이 테러로 폭발하면서는 무슬림 전체로 혐오가 확산하는 이슬람공포증(이슬람포비아)까지 퍼지며 상황은 점점 악화하고 있다. 무슬림 대부분은 이슬람 극단주의를 지지하지 않음에도 세계 곳곳에서 혐오의 대상이 됐다. 불안과 공포를 틈타 사회를 분열하려는 시도가 빈번해지면서 이들의 존재 자체가 문제의 원인으로 지목되는 경향이 나타났다. 이러한 이슬람 혐오를 정치화하려는 보수 정당의 꼼수도 보태졌다는 분석이 나온다.\n▲ 길에서 참수 당한 프랑스 중학교 역사교사 사뮤엘 프티를 추모하는 꽃들이 놓여 있다.\n포퓰리즘을 연구하는 아우렐리안 몽동 영국 바스대 교수는 미국 CNN방송에서 “최근 몇 년 사이 프랑스에서 유독 (소외 계층인) 이슬람을 비판하고 공격하는 풍자가 잦다”며 “이런 혐오, 모욕 발언을 프랑스의 정체성인 표현의 자유로 봐선 안 된다”고 지적했다.\n●‘자기 정치’ 이용에 바쁜 정치 지도자들\n이번 교사 참수 테러 이후 유럽과 이슬람 국가 지도자 간 논쟁은 또다시 감정적으로 격화했다. 먼저 마크롱 대통령이 무함마드에 대한 풍자가 표현의 자유라고 옹호한 데서 한 발 더 나아가 이슬람교를 겨냥해 정교(政敎)분리 원칙 강화 의지를 드러내자 이슬람 사회는 반발했다. 레제프 타이이프 에르도안 터키 대통령은 에마뉘엘 마크롱 프랑스 대통령에 대해 “정신과 치료가 필요하다”고 거친 비난을 쏟아냈다.\n유럽 국가들은 프랑스를 두둔했다. 주세페 콘테 이탈리아 총리는 프랑스어로 올린 트윗에서 “마크롱 대통령을 겨냥한 에르도안 대통령의 언급은 용납될 수 없다”며 “개인적인 독설은 유럽연합(EU)이 터키와 함께 추구하고자 하는 긍정적인 논의에 도움이 되기는커녕 해결을 멀어지게 할뿐”이라고 강조했다. 그러면서 마크롱 대통령과 완전히 연대할 것임을 덧붙였다. 독일 정부도 에르도안 대통령의 발언을 “완전히 받아들일 수 없는 명예훼손”이라고 비판했다.\n그러나 이슬람권에서는 계속해서 프랑스에 대한 비판의 목소리를 높였다. 압델 파타 엘시시 이집트 대통령은 “15억명 이상 무슬림의 감정을 상하게 하는 것에 대해서는 표현의 자유가 중단돼야 한다고 생각한다”고 지적했다. 엘시시 대통령은 “파괴와 혼란을 막기 위해서라도 자유는 절대적인 것이 아니다”며 “표현의 자유를 내세워 다른 사람의 감정을 상하게 하는 것은 또 다른 극단주의”라고 지적했다.\n파키스탄의 임란 칸 총리도 “마크롱은 테러리스트가 아닌 이슬람을 공격함으로써 이슬람 혐오를 조장하는 길을 택했다”고 비난했다. 사우디아라비아 등 57개국이 가입한 이슬람협력기구(OIC)도 무함마드를 그린 풍자만화들을 규탄하며 “표현의 자유라는 이름으로 신성모독을 정당화한다면 이를 계속 비판할 것”이라고 밝혔다. 요르단의 야당 이슬람행동전선은 마크롱 대통령의 사과를 요구하며 프랑스 제품 불매를 촉구했다. AP통신에 따르면 쿠웨이트, 카타르 등 다른 중동 국가들에서도 비슷한 움직임이 일고 있다. 파키스탄과 아프가니스탄 등에서는 대규모 프랑스 규탄 시위가 일어났다.\n줄곧 샤를리 에브도 만평의 표현의 자유를 옹호하던 마크롱 대통령은 이슬람권의 반발이 거세지자 한 발 물러섰다. 알자지라와의 인터뷰에서 그는 “만평을 보고 사람들이 충격을 받을 수 있다는 사실을 이해한다”고 밝혔다. 만평이 불러일으키는 감정을 존중하지만 상황을 진정시키는 것이 자신의 역할임을 이해해달라고 덧붙였다.\n유럽과 이슬람이 서로의 다름을 인정하고 받아들일 접점을 찾기는 쉽지 않아 보인다. 국가 지도자들이 문제 해결을 위해 대승적으로 나서기보다는 갈등 상황을 자기 정치에 이용하고 있다고 외신들은 전했다. WP는 “터키와 프랑스 지도자 간 입씨름은 국제사회는 물론 각자 나라 안에서도 묘한 파장을 일으키고 있다”며 서로의 지지층 결집을 도와주는 ‘이상적인 적수’가 됐다는 분석을 내놨다. 터키 외교관 출신의 시난 울겐은 NYT 인터뷰에서 “마크롱은 극우파 지지를 회복하려 이슬람이란 의제를 끌어들였고, 에르도안은 내부 권력을 공고히 할 목적으로 국민의 눈을 해외로 돌리고 있다”고 지적했다. 독일 공영방송 도이체벨레는 “마크롱 대통령이 2022년 대선을 앞두고 외국인 혐오를 부추기는 방식까지 동원해 보수층 지지 강화를 꾀하고 있다”고 분석했다.\n기독교와 이슬람교의 공통점과 차이점은?\n기독교와 이슬람교는 모두 유일신을 섬기는 종교이다. 아브라함으로부터 유래한 한 뿌리의 종교들이다. 통상 구약성서로 알고 있는 유대교의 히브리 성서가 두 종교의 근본이다. 두 종교가 믿는 신(神)도 같다. 모두 아브라함의 신 ‘야훼’를 창조주 유일신으로 믿고 있다. 기독교에서는 이를 여호와라고 부르고 이슬람교는 알라라 부른다.\n기독교와 이슬람교라는 종교의 발생에는 예수와 무함마드가 있다. 이슬람교의 경전 꾸란(코란)은 예수를 위대한 선지자로 인정한다. 심지어 예수의 동정녀 탄생과 죄가 없음을 인정한다. 예수가 ‘하나님의 말씀’이라 불린 것과 ‘메시아’라 불린 것이 기록되어 있고, 세상에 사는 동안 많은 기적을 행했으며, 육신의 상태로 승천한 것까지 기록되어 있다. 기독교에서 말하는 십자가의 대속과 육체의 부활 등 예수의 신성과 삼위일체에 대해서는 완전히 부인하지만 누구와도 비견할 수 없는 위대한 선지자로서의 특성을 인정하고 있다.\n그럼에도 불구하고 기독교 문명과 이슬람 문명 간의 갈등과 충돌은 1000년 넘게 지속되어 왔고 이런 불행한 역사의 저변에는 상대에 대한 무지, 오해와 편견이 뿌리 깊게 자리 잡고 있다. 우리가 일상적으로 사용하는 알라신이라는 용어도 그러한 사례 중 하나다. 기독교인들은 그렇게 생각하지 않을 수도 있지만, 꾸란에 따르면 이슬람교도들은 유대교와 기독교인들이 숭배하는 유일신 하나님을 믿는다.\n그러나 여전히 적지 않은 유럽 기독교인들은 이슬람을 유럽 문화와는 완전히 다른 동양적 종교라고 생각하고, 한국 사람의 대다수도 이슬람교가 기독교와는 완전히 다른 종교로 알고 있다. 하지만 이러한 인식과는 달리 역사적으로 기독교와 이슬람교는 많은 것을 공유한다. 기독교와 마찬가지로 이슬람교도 유대교의 경전인 구약을 수용하며, 그래서 꾸란에 나오는 28명의 성인 중 21명이 기독교의 성인이기도 하다. 기독교에서 성모 마리아에게 수태를 알린 천사 가브리엘은 이슬람의 창시자인 무함마드에게 하나님의 계시를 전달한 천사이다. 그리고 두 종교 모두는 최후의 심판과 천국이라는 교리를 가지고 있으며, 한때 천국에는 하나님께서 창조한 아담과 이브(하와)가 살았다고 믿는다. 기독교에서는 이브와 아담이 뱀의 유혹에 넘어가 원죄를 짓고 낙원에서 추방되었지만, 이슬람교에서는 하나님께서 이블리스라는 천사의 유혹에 넘어간 아담과 이브를 용서하셨다. 기독교에서는 이브가 금지된 열매를 먼저 먹었다면, 이슬람에서는 아담이 먼저 맛보았다.\n아담과 이브에 관한 이야기에서 차이가 있지만 두 종교를 적대적으로 만든 핵심 교리상의 차이는 예수에 관한 입장이다. 기독교에서는 예수를 성부인 하나님으로 믿는다. 반면 이슬람교에서 예수는 하나님이 보낸 여러 예언자 중 한 명이며, 무함마드는 하나님께서 보낸 마지막 예언자이다. 그래서 이슬람교도들은 예수를 신이라고 생각하지는 않지만, 위대한 예언자로 경배한다.\n유일신 하나님을 믿는 유대교, 기독교, 이슬람교는 오랜 역사 동안 반목하고 때로는 전쟁을 불사했다. 사무엘 헌팅턴이 자신의 저서 『문명의 충돌』에서 지적한 것처럼 기독교 문명과 이슬람 문명 간의 충돌은 아직도 계속되고 있다. 어떻게 하면 종교 간의 평화와 공존을 이룰 수 있을까? 2014년 터키를 방문한 교황 프란치스코는 종교적 광신주의(fanaticism)와 근본주의(fundamentalism)에 맞서기 위해 종교 간의 대화를 제안, 화해하는 모습을 보였다.


연예기획사 GM기획 일본에 팔렸다 | 한경닷컴\n입력2006.04.04 00:01 수정2006.04.04 00:04\n송승헌, 김정은, 신동엽 등 톱스타 20여명이 소속된 국내의 대표적 연예기획사 ㈜GM기획이 지난 8일 일본에 매각된 것으로 밝혀졌다. 김광수 전 사장은 12일 연합뉴스와의 전화통화에서 "8일 일본에서 벤처기업을운영하는 사업가 4∼5명이 공동으로 150억여원에 GM기획을 인수했다"면서 "이들이 51% 지분으로 GM의 최대주주가 되며 이들이 전문경영인으로 영입한 디지털미디어 창단 멤버 박도준(39)씨가 새 대표를 맡는다"고 밝혔다. 이에 따라 서울 강남구 신사동에 있는 5층 규모의 GM 사옥과 40여명의 직원도새 주인을 맞게 되지만 소속 연예인과 GM이라는 명칭은 앞으로도 계속 유지된다. 일본인이 GM을 인수한 배경에는 일본에 배타적인 중국에 진출하는 발판으로 한류(韓流) 스타들을 활용하고자 하는 복안이 깔려 있는 것으로 보인다. GM에는 송승헌을 비롯해 강호동, 포지션, 악동클럽, 구본승, 손태영, 이의정 등탤런트, 개그맨, 가수 20여명이 소속돼 있다. 이에 따라 송승헌 등 한류 스타들은 중국 진출이 더욱 활발해질 전망이고 소속연예인의 일본 진출도 추진될 것으로 예상된다. 김광수 전 사장은 "그동안 연예계 비리조사의 타깃이 돼 검찰에서 많은 조사를 받아왔다"면서 "심신이 많이 지쳐 당분간 휴식을 취하고 싶어 기획사를 떠나는 결정을 내렸다"고 말했다. 그는 20여년간 GM기획을 운영하면서 톱가수인 조성모를 발굴했고 블록버스터 뮤직비디오 붐을 일으켰다. 연예인을 모델로 내세운 컴필레이션 앨범 `연가'를 통해 200만장 이상 판매고를 올렸으며 최근에는 `연가 DVD' 뮤직비디오 모음집을 GM에서의 마지막 앨범으로 발매했다. (서울=연합뉴스) 홍제성 기자 jsa@yna.co.kr


'디데이' 10분 PT로 운명 뒤바뀐 스타트업 - 머니투데이 뉴스\n'디데이' 10분 PT로 운명 뒤바뀐 스타트업\n[혁신벤처요람 '액셀러레이터'-<5>디캠프] ①18개 은행 5000억 출연해 만든 첫 창업지원센터\n[편집자주] 숙박공유서비스 에어비앤비, 클라우드서비스 드롭박스, 지불결제서비스 스트라이프. 혁신적인 사업모델로 창업 2~3년 만에 몸값 1조원이 넘는 글로벌 유니콘으로 성장한 이들 기업은 한가지 공통점이 있다. 미국 실리콘밸리를 대표하는 액셀러레이터 ‘와이콤비네이터’(Y-Combinator)가 배출한 스타트업이라는 점이다. 국내에도 와이콤비네이터처럼 창업자금부터 사무공간, 시제품 개발, 마케팅, 멘토링 등을 종합적으로 지원하며 스타트업의 성장에 '액셀'을 달아주는 액셀러레이터가 있다. 한국형 혁신창업 생태계를 이끌어가는 공공·민간부문의 대표 액셀러레이터들을 소개한다.\n#2015년 2월 마지막 목요일, 은행권청년창업재단 디캠프의 데모데이 ‘디데이(D.DAY)’에서 ‘10분 발표’가 카페를 전전하던 한 스타트업(신생 벤처기업)의 운명을 확 바꿔버렸다. 당시 임신 8개월이던 스타트업 대표는 우승상품인 노트북을 받기 위해 디데이에 참가했지만 10분 발표 후 노트북은 물론 설립 6개월 만에 사무실과 투자까지 받았다. 디캠프의 첫 디엔젤(D.ANGEL) 투자를 받은 ‘에잇퍼센트’의 이야기다. 이후 에잇퍼센트는 KG이니시스 등으로부터 4차례에 걸쳐 총 170여억원의 후속투자도 유치했다. 인턴 포함 3명이던 임직원은 현재 39명으로 3년새 13배 늘었다.\n디캠프는 2013년 18개 은행이 총 5000억원을 출연해 만든 국내 첫 창업지원센터다. 스타트업 육성과 창업 저변확대를 목적으로 창업공간을 무료로 지원하고 직접투자와 함께 후속투자 유치도 돕고 있다. 각종 네트워크 프로그램을 통해 성장 기회도 제공한다.\n디캠프는 은행들이 출연했지만 지원대상은 금융권에 한정돼 있지 않다. 디캠프가 투자한 주요 창업팀에는 중금리 P2P(Peer to Peer) 대출서비스업체 에잇퍼센트 외에도 오프라인 데이터 분석기업 ‘로플랫’, 여행 액티비티 플랫폼 ‘와그트래블’, 중소사업자 매출관리서비스 운영업체 ‘한국신용데이터’ 등 다양하다. 이들은 30억~110억원의 후속투자 유치에도 성공했다.\n디캠프 월간 데모데이 '디데이'/사진제공=디캠프\n매월 마지막 목요일에 열리는 디데이는 이제 창업계에서 대표적인 스타트업 데모데이로 안착했다는 평가를 받는다. 2013년 6월부터 시작된 디데이에는 지난 6월까지 55회에 걸쳐 2121개팀이 참여했다. 또 2015년 5월 이후 지난 6월까지 디데이로 발굴한 67개 우수 스타트업과 디엔젤 투자협약을 체결하고 35개팀에 총 29억원을 투자했다. 앞서 위탁투자, 매칭투자, 크라우드펀딩까지 포함한 전체 투자기업 수는 101개사며 총 104억원 규모로 직접투자하고 738억원 규모로 후속투자를 유치했다.\n디캠프가 제공하는 입주공간의 매력은 남다르다. 디캠프는 서울 선릉이 내려다보이는 독특한 구조의 건물(선릉센터)과 개포디지털혁신파크 신관(개포센터)을 임차해 우수 창업팀에게 무료로 제공하는데 특히 선릉센터의 경우 한 건물에 작은 창업생태계가 조성돼 있어 주목된다.\n김홍일 디캠프 센터장은 “8명 내외의 창업팀 30여개가 입주 가능한데 경쟁률이 10대1에 달한다”며 “디캠프에는 창업팀 외에 액셀러레이터 ‘케이스타트업’(Kstartup)과 벤처캐피탈(VC) ‘타임와이즈인베스트먼트’ 등이 입주해 작은 창업생태계를 이루고 있다”고 강조했다.\n에잇퍼센트를 비롯해 디캠프에 잠시라도 둥지를 틀었던 창업팀은 개관 이후 지난 6월까지 선릉센터 207개팀, 개포센터 34개팀으로 총 241개팀에 달한다. 현재 입주기업은 총 27개팀이다.\n인도네시아 스타트업 '스냅카트'의 아라야 후타수안 CFO(오른쪽)가 디캠프의 디톡스 행사에 참여해 토론하고 있다./사진제공=디캠프\n투자받은 팀만 디캠프에 입주할 수 있는 건 아니다. 유망 스타트업 단기(6개월) 육성 프로그램 ‘게임오브디캠프’(GoD)와 더불어 팁스, 글로벌창업발전소, 코이카 CTS 등 외부기관과 연계해서도 입주기업을 선발한다. 디캠프는 비영리재단이자 비정부기관이란 특성 때문에 어느 기업, 단체와도 협력이 가능하다고 디캠프 측은 설명했다.\n디캠프에 네트워킹 프로그램이 활발한 것도 이 때문이다. 스타트업계 대표 네트워킹 행사로 꼽히는 ‘디파티’(D.PARTY)는 두 달에 한 번 열리는데 행사 후엔 산업군별 자발적 후속 모임이 생길 정도로 활성화돼 있다. 디파티를 통해 추가 투자유치나 협업논의가 이뤄졌다는 입소문은 자자하다.\n이밖에 디캠프는 △유망 스타트업과 인재들을 연결하는 ‘디매치’ △법무, 디자인 등 다양한 분야의 전문가들과 1대1 상담을 할 수 있는 ‘오피스아워’ △스타트업 정보를 공유하는 ‘디톡스’ △스타트업 거리축제 ‘IF페스티벌’ △예비창업자를 위한 창업캠프 ‘디시전’ 등의 네트워킹 프로그램을 운영한다.\n소상공인 단체, 초대형복합쇼핑몰 규제 강화 촉구\n바이오기업들 정관변경에 "주주권익 침해" 지적\n"간이과세자 매출기준 올리고 최저한세율 내려야"\n전통시장 찾은 박영선 "소비자 혜택 늘려 제로페이 활성화"


가정의 달 5월, 아이들과 함께하는 음악적 체험 :울산여성신문 http://www.uwnews.co.kr\n편집 2019.08.23 [06:02]\n김윤영의 ‘클래식 음악’ 산책 >\n가정의 달 5월, 아이들과 함께하는 음악적 체험\nUWNEWS ㅣ 기사입력 2019/05/02 [12:46]\n▲ 김윤영/음악칼럼니스트 ©UWNEWS\n다시 봄이다. 봄노래가 울려 퍼지고 벚꽃놀이 가자고 하더니 이젠 그것도 끝나고 가로수 잎들이 점점 무성해 지고 있다. 심어 놓았던 꽃씨도 싹이 푸릇푸릇 올라오고 농부들의 손길도 바빠졌다. 5월이다. 5월은 가정의 달이라고 했던가. 공휴일이 많아 가족들과 나들이 가기에 좋은 달이다.\n아이들과 함께 가족 나들이 가기 좋은 장소로 키즈 콘서트나 가벼운 브런치 콘서트 같은 콘서트 장을 꼽아 보았다. 어린 시절부터 문화공간에 자주 간다는 것은 특별한 경험임에 틀림없다. 과거에 비해 가족들이 함께 찾을 수 있는 콘서트나 미술관도 많아졌다. 음악인이나 음악 애호가들을 보면 어린 시절부터 다양한 종류의 예술을 자연스럽게 접한 사람이 많다고 한다. 다양한 감동을 직접 체험해 봄으로서 클래식 음악에 가까이 다가가는 것을 돕고, 또 그러한 경험이 커서도 음악을 사랑하는 사람으로 만들어 준다는 것이다.\n어린 시절 나는 그리스 신화 이야기나 만화책을 참 좋아했다. 그런데 만화책을 본다는 죄책감을 가지곤 했었는데, 중학교 때 선생님께서 그런 말씀을 하신 걸 기억한다. 만화책이든 다른 종류의 책이든 책을 가까이 하고 읽는 습관을 들이는 게 더 중요하다고 말이다. 그렇게 습관이 몸에 배게 되면 커서도 책을 읽는 사람이 될 가능성이 높다고 하셨다. 그리고 나는 성인이 되어서도 책을 옆에 끼고 사는 사람이 되었다.\n나는 음악도 그런 게 아닐까 생각한다. 처음부터 클래식 음악이 아니어도 좋다. 디즈니 영화의 노래도 좋고, 대중가요도 괜찮고, 동요여도 좋다. 음악엔 장르도 다양해서 대중가요 안에서도 발라드, 댄스, 힙합 등 다양한 장르가 존재하고 재즈나 뉴 에이지, 민속음악 등과 같은 장르도 있다. 클래식을 전공한 나도 다양한 장르의 음악을 편식 없이 듣고 또 좋아한다. 각각의 장르 음악들은 필요한 때와 장소가 다르고 또 다양한 감흥을 느끼게 하니 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 해 준다. 그래서 전공을 하지 않더라도 음악을 가까이 하는 삶을 사는 것을 권장하게 되는 것 같다.\n게다가 음악이 아이들의 수리적 사고와 언어 능력, 그리고 창의성, 감성과 같은 영역에도 영향을 준다는 과학적인 연구결과가 나와 있다. 클래식을 들으면 우뇌가 활동하고 악기를 배우면 좌, 우뇌가 골고루 활동하는데, 이때 활성화 되는 부분이 수리적인 사고와 관련되는 부위와 같다고 한다. (Dee Dickinson) 또 취학 전 아동에게 다양한 음악 활동을 체험하게 하면 언어 학습 능력을 향상시키고 집중력과 공간 추리력, 상상력을 발달시킨다는 연구 결과도 있다. (Sally Rogers)\n음악 천재라는 피아니스트 조성진의 어머니는 그가 어릴 때부터 음악을 많이 들려줬다고 한다. 어린 시절 따라 부르던 만화 주제가, 디즈니 영화음악, 팝송, 동요 등 음악에 노출되던 순간부터 지금까지 음악은 나의 인생과 함께 해 왔다. 그 시절의 노래와 함께 추억도 함께 꺼내어 본다. 이러한 정서적인 경험이 우리의 인생에서 얼마나 중요한지 나이가 들어가며 새삼 깨닫게 된다. 그리고 습관이 무섭다고 했던가. 음악이 없으면 허전한 그런 인생을 이제는 살아가고 있다.\n기사입력: 2019/05/02 [12:46] 최종편집: ⓒ 울산여성뉴스\n김윤영의 ‘클래식 음악’ 산책\n삶의 기대와 두려움이 밀려올 때 들었던 음악 『브람스 바이올린 협주곡 』\n로베르트 슈만의 명성에 묻힌 천재음악가, 클라라 슈만\n밥 먹여주지 않는 예술, 가난한 음악가들\n사랑의 열병 - 베를리오즈 “환상 교향곡”\n봄기운을 느끼며 ‘비발디 《사계》 중 《봄》’\n“역경에 굴복하지 않으려는 숭고한 정신의 승리”\n음악가의 음악가 《나디아 불랑제》\n2019년, 반갑다~ 안녕! 『빈 필하모닉 오케스트라의 신년 음악회』\n2018년이여, 안녕! 하이든, 고별 교향곡 『Haydn, “Farewell”Symphony, No. 45, in F-sharp minor』\n차이콥스키 바이올린 협주곡 D장조, Op. 35\n크리스마스 밤에 - 차이콥스키, “호두까기 인형”\n차이코프스키 - 가을에 듣기 좋은 음악\n영화 “인생은 아름다워” 속 “호프만 이야기” - 자크 오펜바흐\n자수성가한 음악가 “하이든”\n커피 없인 못살아~! - 바흐, 커피 칸타타\n알프스에서의 감동을 그대로 음악에 담다.\n체코를 추억하다. - 국민 악파 “드보르자크”\n“달빛에 홀리다” - 베토벤 피아노 소나타 14번 “월광”, 드뷔시의 피아노 독주곡 “월광”\n쇼팽의 녹턴을 듣다. - 고국의 슬픈 운명과 전쟁의 그림자.......\n2. 한국교통안전공단 울산본부, 사회복지법인 생명의전화 울산지부와 업무협약 체결\n3. 갤러리 한빛, 『삐뚤빼뚤 바느질 인형 그림전』


Rurrenabaque발 칼룩행 저가 항공권, 비행기표 예약사이트 | 씨트립\nRurrenabaque 출발-칼룩 도착 최저가 항공권\n홈 > 항공편 > 칼룩 도착 항공편 > Rurrenabaque 출발 칼룩 도착 항공편\nRurrenabaque(RBQ) 출발-칼룩(KYK) 도착 항공편 정보\nRurrenabaque(RBQ) 출발 칼룩(KYK) 도착 항공권 최적의 예약시점은 언제일까요?\n칼룩는 매년 수많은 여행자들이 방문하는 인기 여행지입니다. 씨트립에서 Rurrenabaque-칼룩 여행을 간편하게 계획하세요. 씨트립 온라인에서 다양한 항공권 및 호텔을 쉽고 빠르게 예약할 수 있습니다.\n여행계획 중이신가요? 출발 전에 씨트립에서 Rurrenabaque-칼룩 여행계획을 세워보세요. 여행지에서 체험할 수 있는 다양한 현지투어도 사전에 예약하고, 여행자 리뷰 등 유용한 정보를 확인하실 수 있습니다.


[오상민의 현장] 이보미 홍행 논리의 허실 - 레저신문\n[오상민의 현장] 이보미 홍행 논리의 허실\nHOME 칼럼 기자수첩 투데이뉴스\n승인 2018.12.03 09:39\n2015년과 2016년 일본여자프로골프(JLPGA) 투어 상금여왕에 오른 이보미. 올해는 2011년 JLPGA 투어 데뷔 이래 가장 저조한 시즌을 보냈다. (사진=오상민 기자)\n“나이스 버디!” 천둥 같은 갤러리 함성이 터져 나왔다. “하이레(들어가)! 아~!” 다른 한쪽 홀에선 하늘이 무너질 듯 아쉬운 탄성이 쏟아졌다. 마지막까지 경기 결과를 예측할 수 없는 살얼음판 승부가 갤러리를 흥분의 도가니로 몰아넣었다. 역전에 역전을 거듭하며 연장전 승부까지 펼친 일본여자프로골프(JLPGA) 투어 시즌 최종전 투어 챔피언십 리코컵 파이널 라운드 풍경이다.\n리코컵은 시즌 중 우승자와 상금순위 25위 이내 선수들이 출전하는 왕중왕전 성격의 메이저 대회다. 올해는 신지애(30ㆍ쓰리본드)와 배희경(26)의 플레이오프 혈투 끝에 신지애의 역전 우승으로 막을 내렸다. 특히 신지애는 시즌 4승이자 JLPGA 투어 사상 처음으로 한 시즌 메이저 대회 3승이라는 위대한 기록까지 남기며 피날레를 장식했다.\n리코컵 파이널 라운드에서 신지애와 연장전 접전 끝에 준우승에 머문 배희경. (사진=오상민 기자)\n사실 이번 대회는 시작 전부터 흥행을 우려할 수밖에 없는 상황이었다. 2015년과 2016년 상금여왕이자 일본 여자골프 최고 스타인 이보미(30ㆍ노부타 그룹)의 결장이 컸다. 이보미는 올 시즌 24개 대회에 출전했지만 단 한 차례도 톱10에 들지 못했고, 컷 탈락은 9차례나 당하며 상금순위 83위에 머물렀다. 2011년 JLPGA 투어 데뷔 이래 가장 저조한 성적이다. 하지만 이보미는 매 대회 구름 갤러리를 이끌 만큼 여전히 무거운 존재감을 과시하고 있었다.\n이보미 버금가는 두터운 팬덤을 보유한 김하늘(30ㆍ하이트진로) 역시 성적 부진으로 리코컵 출전이 좌절됐고, 미국여자프로골프(LPGA) 투어 활약 유소연(28ㆍ메디힐)과 하타오카 나사(19ㆍ일본)는 일본여자오픈과 TOTO재팬 클래식에서 각각 우승했지만 결장을 통보했다. 상금여왕도 안선주(31ㆍ모스버거)로 확정된 상황이어서 흥미 반감 요소가 적지 않았다.\n리코컵 대회장 미야자키컨트리클럽 한 편에 마련된 올 시즌 우승자 포스터. (사진=오상민 기자)\n대회는 첫날부터 신지애와 배희경이 공동선두로 나섰다. 이 역시 일본 골프팬들의 관전 욕구를 충족시킬 만한 요소는 아니었다. 그러나 리코컵에 대한 일본 골프팬들의 관심은 예상보다 뜨거웠다. 나흘간 1만7176명의 유료 입장객이 방문, 이보미와 김하늘이 출전한 지난해(1만3441명)보다 3735명이나 많은 갤러리가 대회장을 찾았다. 대회 시작 전 많은 량의 비가 내린 1라운드(2033명)를 제외하면 라운드 당 갤러리 수도 지난해를 크게 웃돌았다.\n대회장 인근 호텔은 모처럼 행복한 주말을 보냈다. 대회장 인근은 물론 10㎞ 가량 떨어진 아오시마(青島) 지역 호텔도 대부분 만실을 기록했다. 호텔은 물론이고 다인실 게스트하우스에서도 빈 객실을 구하기가 어려울 만큼 리코컵 관전을 위해 타지에서 몰려든 사람들로 북새통을 이뤘다.\n고바야시 히로미(55) JLPGA 회장은 대회 직후 대성공이라며 안도의 한숨을 내쉬었다. 흥행ㆍ대회운영ㆍ경기력 면에서 전부 만족할 만한 대회였다는 것이다. 협회는 리코컵을 앞두고 갤러리 서비스를 대폭 늘리고 코스 세팅을 새롭게 하는 등 대회 성공 개최를 위해 팔을 걷어붙였다. 대회 개막을 하루 앞두고 열린 기자회견에선 마지막까지 우승자를 예측할 수 없는 흥미진진한 게임이 될 것이라며 만전을 기한 코스 세팅에 자신감을 내비치기도 했다.\n모두의 합작품이었다. 선수는 완벽한 코스 세팅에 눈부신 경기력으로 보답했고, 갤러리는 마지막까지 손에 땀을 쥐는 명승부를 관전하며 갈수갈채를 보냈다. 이번에도 일본 선수 우승은 좌절(5년 연속 외국인 선수 우승)됐지만 뜨거운 경기력을 눈앞에서 관전하며 골프 플레이의 진수를 다시 한 번 만끽했다\n리코컵 우승으로 시즌 4승이자 한 시즌 메이저 대회 3승을 달성한 신지애. (사진=오상민 기자)\n흥행카드 이보미 없는 흥행이었다. 완벽에 가까운 투어 운영 시스템이 뒷받침한 결과다. 이렇다 할 자국민 스타가 없는 JLPGA 투어가 흥행을 이어갈 수 있었던 원동력이기도 하다. 이보미는 JLPGA 투어 흥행에 있어 빠질 수 없는 스타플레이어다. 하지만 ‘슈퍼스타 이보미’도 완벽한 투어 시스템이 뒷받침했기에 탄생할 수 있었다.\n충실한 투어 시스템은 선수들의 입장을 최우선 배려하고 경기에만 집중할 수 있도록 한 환경이다. 선수들은 충실한 투어 시스템 속에서 좋은 플레이로 보답할 것이다. 20대 중반만 되면 어린 후배들 눈치를 보다 30대를 전후해 은퇴를 고민하는 투어 환경에선 스타가 머물 수 없다.\nJLPGA 투어는 전 세계 스타플레이어들의 대결장은 아니다. 이렇다 할 일본인 스타도 없다. 최근 10년간 일본인이 차지한 상금여왕은 세 차례이 불과할 만큼 한국인 기세에 눌려 있다. 그럼에도 불구하고 흥행 고공행진을 이어갈 수 있었던 건 기본에 충실한 투어 시스템 덕이다. 미완의 골프강국 대한민국에 놓인 과제다.\nicon관련기사 icon[오상민의 현장] 서른 살 신지애 플레이의 마성 icon[오상민의 현장] 국산 골프볼 브랜드의 생수 콤플렉스 icon안선주, ‘응답했다 1987’ icon황아름, 잃어버린 10년의 기록 icon“어서와~ 한국 골프장은 처음이지?”…김하늘 따라 한국 온 7인의 일본 갤러리 icon[오상민의 현장] 천당과 지옥 사이 배선우 icon[오상민의 현장] 부상 투혼 안선주의 빛나는 준우승 icon[오상민의 현장] 일본 아이들이 더 좋아하는 신지애 캐릭터의 비밀


[인터뷰] 이형철 동천그룹 회장\n“고성능·친환경 자재·건축으로 미래건축문화 선도할 것”\n단열재사업 창업 30여년, 8社 중견그룹 성장\n종합건설사 인수·부동산개발 창업 ‘사업 확장’\n녹색건축·제로에너지빌딩 미래 신사업 개척\n동천그룹(회장 이형철)은 부천수지를 모태로 단열재, 건설사업 등 8개 계열사를 거느린 중견그룹이다. 1988년 부천수지 설립 이후 수지회사 인수합병, 2003년 동천 설립, 2008년 은성산업 인수합병 등을 통해 △조립식패널 △건축용 보온단열재 △건설사업 등 3개사업부문을 중심으로 8개 계열사가 사업을 영위하고 있다.\n최근 녹색건축 활성화, 제로에너지빌딩(ZEB) 의무화, 그린뉴딜정책 시행 등에 따라 건축물의 에너지성능 향상에 관심이 높아지는 상황이어서 패시브건축의 기본이 되는 단열재의 성능·시공·품질 역시 중요성이 커지고 있다.\n특히 수년간 잇단 건축물 화재사고로 단열재 난연성능규제가 강화되고 있으며 기후변화 위기 현실화에 따라 건축자재 친환경성 강화와 같이 제조과정에서의 온실가스 감축필요성이 제기되면서 단열재산업은 △단열성능 강화 △난연성능 강화 △온실가스 배출저감 등을 모두 만족해야 하는 상황이다.\n비드법(EPS), 압출법(XPS), 폴리우레탄(PU) 등 단열재를 생산하고 있으며 건설부문도 사업영역에 포함하며 활발히 활동하고 있는 이형철 동천그룹 회장을 만나 ZEB·그린뉴딜정책에 따른 시장확대 기회와 단열재 성능강화 도전에 대응하기 위한 비전을 들었다.\n■ 동천그룹을 소개하면\n동천그룹은 △부천수지(EPS) △동일수지(EPS, 층간소음재) △새한수지(EPS) △동천(EPS패널, 금속패널, 경질우레탄보드·패널) △동인산업(EPS, XPS) △은성산업(종합건설) △은성건설(종합건설) △이에스웰리지(부동산개발) 등 8개 계열사로 구성된다.\n1988년 부천수지 창업으로 국내 최초 스티로폼 형물제품을 도입하며 단열재사업을 시작했다. 이후 1997년 포천수지를 창업해 KS M 3808을 획득한 EPS 1·2종 단열재를 생산했다.\n2000년에는 동일수지 창업을 통해 단열재 종합제조원으로서 층간소음재 특허를 출원했으며 새한수지 인수합병을 통해 가등급 단열재, KS 스티로폼, 친환경단열재 생산을 개시했다.\n특히 동천그룹의 정체성이 녹아있는 동천은 2003년 창업했다. 동천 창업과 함께 평택공장을 신축해 조립식패널을 생산하고 난연·내열성능을 개선한 경질우레탄보드를 생산하며 공장건축의 혁신을 주도했다.\n2014년에는 동인산업을 창업해 XPS사업에 진출했으며 고단열 EPS원료 생산을 통해 사업포트폴리오를 확장했다.\n건축자재산업에서 나아가 2008년 은성산업을 인수하며 종합건설업으로 진출했다. 건설사업역량 강화를 위해 2016년에는 은성건설을 추가로 창업했으며 이에스웰리지 창업을 통해 부동산개발업으로 영역을 확장했다. 이에스웰리지는 서울 송파 오피스텔 신축사업, 경기안산 반월공단 지식산업센터 및 오피스텔 시행사업 등을 영위하는 성과를 냈다.\n■ 동천그룹의 경쟁력과 주요성과는\n동천그룹은 △부천수지 △새한수지 △동일수지 △동인산업 등 EPS제조사 모두가 KS인증 및 친환경건축자재 인증을 획득했다.\n특히 패널제조사인 동천의 경우 2018년 경질우레탄보드 신규라인을 증설한 이후 각종 ISO인증을 비롯해 올해 2월 환경표지인증, 4월 환경성적표지인증 등을 획득했다.\n은성산업은 건설업으로 2015년 벤처기업인증을 획득했으며 2016년 매출 1,000억원을 달성해 벤처기업협회로부터 기념패를 받기도 했다.\n지난해 각 계열사별 매출실적은 △부천수지 202억여원 △동일수지 285억여원 △새한수지 261억여원 △동천 1,105억여원 △은성산업 1,609억여원 △은성건설 145억여원 등으로 그룹차원으로는 총 3,610억여원을 달성했다.\n■ 올해 매출목표는\n올해 초 전 세계적으로 발생한 코로나19 팬데믹으로 전반적으로 경기가 위축돼 있으며 정부의 부동산가격 억제정책으로 건설경기 역시 부진하다.\n이에 따라 그룹사 전반적으로 쉽지 않은 시기를 보내고 있다. 다만 영업전략을 수정해 경기상황에 유연하게 대처하고 있어 매출규모는 지난해 수준을 유지할 것으로 예상된다.\n■ 최근 추진한 EPD 획득배경은\n국내 녹색건축은 환경부, 국토교통부에서 주관하고 있다. 이중 환경부는 지속가능개발 실현을 목표로 인간과 자연이 서로 친화하며 공생할 수 있도록 환경성적표지(EPD: Environmental Product Declaration)제도를 운영하고 있으며 인증대상이 매년 확대되고 있다. EPD제도는 계획된 건축물의 입지, 자재선정 및 시공, 유지관리, 폐기 등 건축의 전 생애(Life Cycle)를 대상으로 환경에 미치는 요소에 대한 평가를 통해 건축물의 환경성능을 인증한다.\n사회적으로 건축물, 건축자재산업에 환경적인 요구사항이 증대되고 관련제도가 확대됨에 따라 동천은 우레탄보드업계 최초로 경질우레탄폼단열재 2종 1·2호 제품인 DC보드에 대해 EPD를 획득했다.\n특히 발포제로 기존 HFCs, HCFCs대비 지구온난화지수(GWP: Global Warming Potential)가 크게 낮고 오존층파괴지수(ODP: Ozone depletion potential)가 제로(0)인 사이클로펜테인(Cyclopentane)을 사용해 친환경성능을 강화했다.\n이와 같은 발포제를 적용한 건축물은 녹색건축물인증(G-SEED)제도에서 최대 13.8점의 가점을 획득할 수 있다. 국토부가 운영하는 G-SEED는 지속가능개발 실현을 목표로 환경에 미치는 요소를 평가하고 있으며 연면적 3,000㎡ 이상인 건축물의 신축, 별동증축, 재축은 의무적으로 취득해야 하는 인증이다.\n■ PU·XPS·EPS 시장전망 및 대응은\n국내 PU보드는 2015년 1,000억여원 규모의 시장이었으나 단열재 성능이 지속적으로 강화되면서 2020년 약 3,000억원 규모로 성장할 것으로 예상된다. 고성능·고단열 건축자재인 PU단열재는 건축물 단열성능기준 강화에 따라 시장을 확대해 왔다.\n최근 국내시장은 외단열 구성 시 단열성능 외에 준불연성능을 함께 요구하고 있다. 이에 따라 동천 역시 평택연구소에서 지속적인 R&D를 수행하고 있다.\n국내 XPS단열재시장은 2018년 이후 위축되고 있는 건축시장과 맞물려 전년동기대비 약 18% 감소했다. 동천그룹에서 XPS를 담당하는 동인산업은 후발 제조사로서 여러 상황을 극복하며 점차 시장영향력을 키워가고 있다.\n현재 KS인증, 친환경건축자재인증, 환경마크인증을 획득한 ‘리노보드’를 공급하고 있다. 리노보드는 다른 XPS와 마찬가지로 미세한 독립기포 구조로 이뤄져 열전도율이 뛰어나고 수분·습기가 침투할 수 없어 흡수·흡습이 전혀 없다는 장점이 있다.\nEPS단열재는 가장 경제적이고 안정적인 단열재다. 최근 건축법·기준 강화로 고성능·고난연 단열재 수요가 증가하고 있지만 지속적인 제품개발이 이뤄진다면 신소재를 기반으로 EPS시장규모를 회복할 것으로 기대한다.\n동인산업은 XPS와 함께 EPS단열재 및 수지를 취급하고 있으며 KS에 부합토록 지속적인 품질관리를 시행해 제품성능의 경시변화를 최소화 하는 제품을 생산하고 있다.\n■ 단열재업계 품질문제가 지적되는데\n최근 강화된 에너지절약설계기준에 따라 뛰어난 성능의 단열재가 요구되는 상황이다. 동천그룹은 해외 설비업체를 통한 생산라인 구축과 장기간의 공동연구개발, 그간 쌓아온 노하우를 바탕으로 철저히 품질관리를 수행하고 있다. 앞으로도 가장 경제적이며 품질이 뛰어난 단열재 생산을 위해 노력할 것이다.\n특히 신설된 동천그룹 중앙연구소를 통해 성능·품질강화를 위한 연구개발이 이뤄지고 있으며 KS에 부합하는 제품생산·관리를 엄격히 수행함으로써 하락한 시장신뢰를 회복하고자 노력하고 있다. 지속적인 자체 성능테스트로 만에 하나 발생할 품질문제에도 선제적으로 대응하고 있다.\n■ 단열기준이 급속히 강화돼 왔는데\n최근 정책은 국민의 안전과 에너지절감에 초점을 맞춰 단열재관련 제도·정책이 속도감 있게 강화돼 왔다. 고품질·고성능·친환경을 핵심으로 하는 미래건축산업을 감안하면 합리적인 방향이라고 판단한다.\n다만 급작스러운 정책변화에 따라 기존 중소업체들이 생존에 큰 영향을 받고 있다. 업계가 대응할 수 있는 충분한 시간을 두고 정책을 입안, 시행하는 것이 바람직하다고 본다.\n■ 단열재 시공기준마련 필요성이 제기되는데\n단열·난연기준이 빠르게 강화된 것에 비해 세부적인 단열재 적용부위, 시공에 대한 기준은 미흡한 실정이다. ‘건축물에너지절약설계기준’에 따르면 건축물에서 사용가능한 단열재는 열전도율 0.051W/m·K 이하의 제품이면 사용이 가능하다.\n그러나 모든 단열재는 소재마다 장·단점이 공존하기 때문에 건축물의 적용부위별로 세심히 검토해 적정수준의 단열재를 선정하는 것이 바람직하다.\n현재 국내 단열시장은 ZEB를 표방하면서도 흡수성 및 단열재 특성에 대한 고려가 부족한 상황이다. 흡수·흡습성이 높으면 외부에 사용할 수 없고 내하중이 약한 단열재는 건물바닥면 시공을 지양해야 한다.\n단열재의 세부적인 특성을 파악해 시공기준을 마련함으로써 실내·외부, 외벽·반자·지붕·바닥 등 부위별로 적정한 단열재를 구분할 필요가 있다.\n■ 중앙연구소 역할은\n올해 7월 연구개발 강화를 통한 미래 먹거리 창출을 위해 동천그룹 중앙연구소를 발족했다. 중앙연구소는 EPS·XPS·PU·층간소음재 등 동천그룹 계열사들이 생산하는 제품들에 대한 품질·성능강화를 종합적으로 연구개발하는 조직이다.\n중앙연구소에서 뛰어난 품질의 건축자재로 새로운 건축문화를 개척하기 위해 고품질·고성능 신제품을 개발하고 있다.\n변화하는 건축환경에 부합하는 고성능, 준불연, 난연단열재의 지속적인 개발을 추진하고 있으며 고객들의 다양한 요구에 적극적으로 대처해 건축자재시장에서 단열재 대표브랜드가 되도록 지속적으로 R&D에 매진할 방침이다.\n향후 중앙연구소의 기능을 확장해 흩어져있는 계열사별 연구조직을 하나로 통합함으로써 명실상부한 그룹 중앙연구소로서 역할을 수행할 계획이다.\n1988년 창업이래 30여년의 경험과 기술을 바탕으로 ‘100년 장수기업’으로 발전하는 것이 동천그룹의 중장기 목표다.\n조립식패널 및 건축용 보온단열재 등 건축자재 생산에서부터 종합건설업에 이르기까지 친환경, 고효율, 생활형제품과 품질건축, 안전건축, 친환경건축을 지향하고 있다. 이는 미래건축을 대비하기 위함이며 앞으로 건축물들은 이와 같은 요소들이 얼마나 잘 조화를 이루는가가 관건이 될 전망이다.\n이를 위해 각종 사내제도와 규정을 정비하고 있다. 계열사별로 ISO인증은 물론 제품생산 및 판매에 필요한 인증을 필수적으로 취득하고 있다. 특히 지난 4월 경질우레탄보드에 대해 EPD를 받은 것처럼 친환경제품 생산은 동천그룹의 나아갈 방향이다.\n조직구조 재정비, 인력 재배치, 철저한 수익성 분석 등을 통해 수익구조를 개선함으로써 코로나19 팬데믹으로 어려운 영업환경을 극복할 것이며 거래처 결제대금 지급이 지연되지 않도록 자금관리를 철저히 하는 등 협력기반 구축에도 노력을 경주하고 있다.\n특히 제조계열은 동천의 경질우레탄보드와 동인산업의 XPS보드사업을 강화해 나갈 것이며 건설계열의 은성산업과 은성건설은 지식산업센터, 공장, 주상복합 및 오피스텔, 호텔, 주택단지 조성 등 일반건축의 건설경험을 바탕으로 주거시설(아파트)분야로의 진출을 준비하고 있다.\n동천그룹은 조립식 패널사업계열, 단열재사업계열, 종합건설계열 등 3개부문 계열사들이 상호 유기적으로 협조해 시너지 효과를 도모함으로써 향후 100년기업으로 도약할 것이다.


'와이프와 함께/자주가는 맛집' 카테고리의 글 목록 :: Danzy's 色々(이로이로)\n와이프와 함께/자주가는 맛집\n와이프와 함께/자주가는 맛집 2019.01.14 23:20\n오늘 소개할 가게 요리는 돼지갈비 입니다. 저랑 와이프가 자주 돼지갈비를 먹으러 가진 않지만 가끔 티비에서나 어디선가 먹는걸 보게되면 바로 찾아가는 가게 입니다.가게명은 화사랑 화로구이집 입니다. 방이사거리에 있습니다만 지금은 송파나루역으로 이름이 변경되었네요.가게가 꽤 큽니다. 2층도 있고 예전에 회사모임에서도 이용했었습니다. 한 4-5년쯤 된거 같네요. 이동내에서는 나름 꽤 오래된 가게입니다.아래는 위치입니다. 송파나루역이 생겨서 접근성이 엄청나게 좋아졌네요.입구에서 찍은 사진입니다. 2층으로 되어있어서 꽤나 큰 모임인원도 예약이 가능한점이 좋더군요.아래는 메뉴사진입니다. 저희는 제일 싼 돼지 갈비로 먹습니다. 사람이 좀 많을때는 판을 갈아주시는게 좀 늦지만 그렇다고 서비스의 질이 떨어지진 않습니다...\n와이프와 함께/자주가는 맛집 2018.12.17 23:11\n오늘은 와이프랑 갈비살을 먹으려면 꼭 가는 가게를 소개하고자 합니다. 옛날농장이라고 해서 여기저기 많이 있는 프렌차이즈 입니다만예전회사 다닐때 회사근처 옛날농장에서 청국장을 자주 먹으러 갔던 기억이 있습니다.마침 이동내에도 있길래 가게되었는데 여러가지 고기를 먹어봤지만 이집은 갈비살이 제일 나았던것 같습니다.일단 위치는 아래참고(잠실역 10번에서 조금 걸어서 먹자골목쪽 들어와서 안쪽에 있습니다)주차장도 넉넉하게 지원하고 있습니다~아래는 메뉴사진 입니다. 저희가 갈비꽃살 차돌박이 통삼겹살 돼지갈비를 먹어보았지만.... 소갈빗살이 제일 낫습니다. 비록 미국산이지만..가끔 저녁 와이프랑 식사로만 먹으로 오긴 합니다만 그때는 거의 고추장돼지불백 둘이서 먹곤 합니다.(이유는 와이프가 좋아해서ㅠ)별미 메뉴에는 후식..\n와이프와 함께/자주가는 맛집 2018.11.27 22:36\n와이프는 아주 좋아하진 않지만 가끔 소주먹으러 가기 좋은 가게라 소개를 올려봅니다.운동끝나고 술이 땡기면 꼭 가서 먹기도 하고 예전에 비하면 물가상승때문인지 양이 조금 줄은거 같긴 하지만 조개 퀄리티는 좋습니다.집근처라 출근시에 사진을 찍어서 아직 오픈하기 전의 가게사진입니다.장소는 아래와 같이 잠실역 10번 출구에서 먹자골목으로 들어오신후 좀 걸어서 들어와야 됩니다.메뉴는 아래와 같이 여러가지 해물찜요리들이 주로 있습니다. 보통 저희는 2~3명이서 먹으면 조개찜 중자로 시키고 매생이 칼국수를1~2개 정도 시켜서 먹습니다. 매생이도 청양고추가 들어가서 매콤 합니다. 굳이 얼큰 칼국수를 드실 필욘 없습니다.예전에 서비스로 오징어 순대도 먹어보았는데 괜찮았던 기억이 있습니다만 자주 나가는 메뉴같지 보이진 않..\n와이프와 함께/자주가는 맛집 2018.11.11 19:07\n이전에 포스팅 했던 송리단길에 있던 횟집이 없어지고 나서 그뒤로 찾게된 새로운 횟집 입니다.이전글 : 2018/06/16 - [와이프와 함께/자주가는 맛집] - 석촌호수 근처횟집 석촌호수활어회 - 해당업체 폐업.위치는 아래를 참고.(신천역 천수횟집)워낙 한달에 한번 회를 먹는참에 신천역에서 괜찮은 횟집은 다 다녀봤지만 와이프도 만족스럽고 가성비 좋은 횟집이라 생각되어 소개를 하게 되었습니다. 이전에 소개했듯이 저희부부는 우럭중+소주1+매운탕+공기밥 으로 주문합니다.이전에 소개했던 가게에 비해서 반찬의 종류는 조금 모자라는 느낌도 있지만 그에비해 추가로 주문하는 매운탕의 퀄리티가 너무나도 좋습니다. 꼭 매운탕은 시켜먹고 오시는게 좋을듯 합니다.기본적인 반찬은 아래와 같이 나옵니다. 기본으로 오댕탕이 나오니..\n와이프와 함께/자주가는 맛집 2018.07.29 17:14\n날씨가 더우거나 기력이 없거나 추어탕을 먹고자 한다면 와이프는 항상 남원추어탕에 꼭 가서 먹곤 합니다. 방이동에 있는 추어탕집을 전부 먹어봤지만 여기만한곳이 없더군요.위치는 아래를 참고위치는 잠실역 10번 출구에서 걸어서 10분? 정도 입니다만 10번출구까지 걸어오기가 좀 멀지요...가격표는 아래와 같이 싸지는 않습니다만 그 금액만큼 퀄리티는 있다고 생각됩니다. 그리고 음식들도 깔끔합니다.아침에 출근시에 보면 항상 추어탕을 제공 받는듯 합니다. 아래는 반찬들입니다. 와이프는 겉절이랑 무침을 좋아합니다만 저는 젓갈이 너무 맛있더군요. 항상 두번씩 추가 주문해서 먹곤 합니다.그리고 종업원분들이 가끔 센스있게 반찬을 리필해 주십니다.아래가 주문한 추어탕 사진입니다. 곱게 갈아서 뼈를 싫어하시는분에겐 먹기 참 ..\n와이프와 함께/자주가는 맛집 2018.07.15 15:33\n와이프랑 가끔~ 아아주 가끔 고기가 아닌 다른 무언가가 먹고 싶어지는 경우가 있습니다. 특히나 더운 여름날 불앞에서 고기 굽는것도 정말 힘들죠. 그래서 찾아가는 군산아구.꽃게 전문점 입니다. 위치는 아래 참고! 사실 가격은 생각보다 좀 비싸긴 합니다. 항상 아구찜,탕으로 소자 주문 하고 맵기는 조금 안맵게 -1 로 주문합니다.이정도로 해도 매운거 못드시는분은 조금은 맵다 라고 느끼실수 있겠지만 보통 기본이면 괜찮지 않을까 싶습니다.찬은 기본적으로 셀러드, 청포묵, 미역줄기볶음, 가자미무침?, 동치미 그리고 아래 사진과 같이 꽁치가 같이 나옵니다.찜하는데 시간이 조금 걸리다보니 소주 시키면 반찬에다가 한병 다 마실정도로 맛납니다. 조금 뒤늦게 나와서 따로 찍은 꽁치사진. 좀 작긴하지만 맛은 있었습니다.고니..\n와이프와 함께/자주가는 맛집 2018.07.08 20:10\n오늘은 여름이면 항상 가게되는 황산냉면을 소개해보고자 합니다.주 메뉴는 어복쟁반이긴 하지만 물냉면, 비빔냉면 그리고 밀면등도 많이 팔리는 메뉴 입니다.예전에 메밀전을 서비스로 주셨는데 어느순간 메뉴로 등록되었네요. 냉면들 가격은 많이 착한편입니다. 방이동 다른 유명한 면가게에 비교한다면 말이죠. 메밀전에 막걸리 먹는 맛이 꽤나 좋습니다.육개장이랑 장국밥만 있었던것으로 기억하는데 닭개장이랑 떡만두국이 추가 된듯 하네요?가자마자 주는 따뜻한 육수의 맛이 정말 좋습니다. 식사전에 마시면 몸이 따듯해지면서 장에서 밥먹을 준비를 하라고 신호를 주는듯한 기분이 듭니다.뽀얀 국물이 맛있습니다. 모든 가게 음식이 이육수 베이스로 만드는듯 합니다. 약간 심심하면서 깊은맛?기본반찬입니다. 직접 한듯한 반찬들인데 와이프는 ..\n와이프와 함께/자주가는 맛집 2018.06.16 20:12\n해당업체가 없어졌으니 검색해서 오신분들은 다른 가게 이용해 주세요요즘 다니는 횟집소개 : http://openature.com/653오늘은 와이프랑 자주가는 횟집을 소개하게 되었습니다. 저는 현재 송파구에 살고 있고 방이동 먹자골목에 자주 외식을 나가곤 합니다만 가끔 석촌호수를 산책하면서 근처 식당도 둘러봅니다.그중에 여럿 댕겼던 횟집중에 가장 와이프가 좋아하고(반찬이좋고) 회도 괜찮은 횟집이 있어서 소개 하고자 합니다.위치는 아래 지도를 참고.신천(잠실새내역)에 시장에 있는 횟집은 가격도 싸고 회도 잘나오는 반면에 와이프가 만족할만한 반찬(쓰끼다시)이 나오질 않았습니다.와이프가 회를 엄청 좋아하지는 않지만 반찬이 좋으니 만족도가 높더군요. 일단은 아래 가격표 입니다. 저희 부부는 보통 우럭소자에 매운탕..\n2018 뮤지컬 팬텀(Phantom) 관..Danzy\n꾸미의 '色示'한 블로그 돌석의 블로그 신미의 끄적끄적 박사장의 힐링스토리


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중·저신용 소상공인 특례보증 한도 확대…1억→2억원 :: 공감언론 뉴시스통신사 ::\n희망회복자금(5차) 받은 소상공인 신청가능\n사업자 형태별 제한 폐지…법인사업자 추가\n[서울=뉴시스] 서울시내 식당가가 한산한 모습을 보이고 있다. (사진=뉴시스 DB). photo@newsis.com\n[서울=뉴시스] 배민욱 기자 = 중·저신용 소상공인 특례보증 한도가 2억원으로 확대된다. 희망회복자금(5차)을 지급받은 소상공인도 특례보증을 신청할 수 있게 됐다.\n중소벤처기업부(중기부)는 매출이 감소한 소상공인을 지원하기 위해 지난달부터 시행 중인 '중·저신용자 특례보증'을 개편한다고 19일 밝혔다.\n이 특례보증은 코로나19 여파로 어려움을 겪고 있는 소상공인을 위해 마련됐다. 지역신용보증재단을 통해 지원된다.\n2000만원 한도로 5년간(1년 거치 4년 분할상환) 지원받을 수 있다. 낮은 보증료(1년차 면제·2~5년차 0.6%)와 2.6% 내외 금리를 제공하는 금융지원 프로그램이다. 시행 1개월여간(지난 15일 기준) 총 5669개사에 920억원의 긴급자금이 공급됐다.\n중기부는 코로나19 4차 대유행이 지속되는 점을 감안해 총 보증한도를 2억원까지 확대했다. 현재 사업자별 총 보증금액 한도는 1억원이다. 기존 대출잔액이 많은 소상공인은 한도가 초과돼 보증 신청이 거절되는 사례가 다수 발생했다.\n중기부는 매출 감소율이 10~20%인 업종의 사업자로 희망회복자금(5차)을 최대 100만원 지급받은 소상공인도 신청할 수 있도록 했다.\n기존에는 매출이 감소한 일반업종으로 버팀목자금플러스(4차)를 100만원 지원받은 소상공인만 특례보증 신청이 가능했다. 간이과세자 중 반기매출 감소 검증이 안돼 버팀목자금플러스를 받지 못한 일부 소상공인은 특례보증을 신청하지 못했다.\n정부는 사업자 형태별 형평성 제고를 위해 법인사업자도 특례보증 지원 대상에 추가했다. 기존에는 개인사업자만 신청이 가능했다.\n중기부 권영학 기업금융과장은 "중·저신용자 특례보증 지원대상 확대를 통해 코로나19 장기화로 어려움이 가중되는 소상공인들의 긴급한 자금 수요에 도움이 되길 바란다"고 말했다.


[셀클럽] 2016년 11월28일 최신 마케팅 뉴스-[마케팅전략],마케팅노하우,노하우센터.\n2016년 11월28일 최신 마케팅 뉴스-[마케팅전략],마케팅노하우,노하우센터.\n[마케팅전략] 2016년 11월28일 최신 마케팅 뉴스 \n국내 첫 ‘드론 음식배달’실험… 떡볶이·튀김 주문했더니\n배달음식 주문 앱 요기요(대표 나제원)는 지난달 인천광역시 연수구 송도동에서 한화테크윈과 함께 진행한 '공식 드론 음식 배달 테스트'를 성공리에 마쳤다고 밝혔습니다. 이번 테스트는 송도동에 위치한 분식집에서 요기요 앱으로 떡볶이와 튀김을 주문한 뒤 포장된 음식을 배달용 박스에 넣어 한화테크윈 드론과 연결하는 방식으로 진행됐습니다. 박지희 요기요 마케팅총괄 부사장은 "드론을 활용한 음식 배달은 배달 시간 단축, 지형적 한계 극복 등 많은 긍정적 효과가 있다"며 "기술 개발 등 아직 해결해야 할 문제가 많지만 이번 테스트의 성공을 바탕으로 계속 연구하고 노력한다면 누구나 드론으로 음식을 받아볼 수 있는 날이 올 것"이라고 말했습니다.\n관련정보 바로가기 : https://goo.gl/gTQ4hG\n다시 열린 분양대전…건설사 마케팅 열쇠는 ‘취향저격’\n11ㆍ3 부동산 대책 이후 올해 막바지 분양대전이 25일 열린 가운데 건설사들이 ‘올인’ 전략을 내세워 수요자의 취향을 저격하고 있습니다. 일부 가구에만 제공하는 테라스형을 전 가구로 확대하고, 선호도 높은 소형 아파트를 단일 면적으로 내놓는 등 맞춤형 상품을 선보이고 있습니다. 업계 한 관계자는 “분양시장이 실수요자 위주로 재편되면서 일부에만 적용되던 테라스, 4베이 판상형, 소형 평형 등을 전 가구에 적용한 단지들이 인기”라며 “건설사 입장에서는 지역의 다른 단지와 차별성을 둬 분양률을 높이고, 수요자는 원하는 구조를 낮은 당첨 확률로 접근할 수 있어 일석이조 효과를 거둘 수 있다”고 설명했습니다.\n관련정보 바로가기 : https://goo.gl/8cac83\n카카오, 스타트업과 O2O 플랫폼 만든다\n카카오는 서울 강남에 위치한 스타트업 센터 '캠퍼스 서울'에서 '캠퍼스 토크: O2O 스타트업 위드 플랫폼' 공개 포럼을 가졌습니다. 택시와 대리운전 등 이동 영역 O2O는 직접 운영하되 이를 제외한 생활 분야는 제휴를 통해 진출하겠다는 것입니다. 정 부사장은 "O2O 스타트업들은 주문부터 결제까지의 인프라 구축, 서비스 인지도 확대면에서 어려움을 겪는데 카카오가 이를 해결해줄 수 있다"며 "인프라 마련, O2O 서비스 크로스 마케팅 등에서 카카오와 파트너들이 시너지를 낼 부분이 많다"고 말했습니다.\n관련정보 바로가기 : https://goo.gl/tfEXp3\n대표 상품의 긍정적 이미지를 선두에 세우는 ‘플래그십 마케팅’\n플래그십 마케팅은 주로 다국적기업이나 대기업 등 초일류 이미지를 가지고 있는 회사와 정면대결을 피하기 위한 후발업체들의 마케팅 전략으로 주로 사용되지만 확고한 브랜드를 가진 대기업 역시 대중의 인식에서 그 분야의 대명사로 꼽히기 위해 플래그십 마케팅을 이용합니다. 플래그십 마케팅은 기업이 모든 브랜드에 동일한 수준의 마케팅 비용을 지불하기 어렵다는 측면에서 효과적인 전략으로 평가되고 있습니다. 대표적인 예로 빙그레의 바나나 우유를 활용한 플래그십 스토어와 카카오의 카카오 프렌즈 샵 등이 해당됩니다.\n관련정보 바로가기 : https://goo.gl/qoZogS\n네이버 모바일 식당 검색 개편...최적화된 맞춤형 정보 제공 확대\n네이버가 검색자 개인별 의도와 환경에 맞는 결과를 제공하도록 모바일 식당 검색을 개편합니다. 빅데이터 분석으로 식당·명소 테마를 자동 추출해 반영한다. 주제별 특화된 전문정보와 세분화된 이용자 검색의도에 딱 맞는 검색 결과를 제공하기 위한 작업입니다.\n네이버는 이달 내 모바일 식당 검색을 개편한다고 24일 밝혔다. 이용자가 모바일로 식당을 검색하면 `분위기 좋은` `이국적인` `전망 좋은` 등 테마와 상황에 맞춘 검색 결과를 보여주고 소개팅, 데이트, 상견례, 회식 등 식당을 찾는 의도에 맞는 검색 결과를 제공합니다.\n관련정보 바로가기 : https://goo.gl/TPMCSV\n오픈마켓에 가격을 등록 잘못하면 벌어지는 일\n한 오픈마켓 직영몰에서 직원이 실수로 가격을 잘못 올리는 해프닝이 벌어졌습니다. 작은 실수였지만 후폭풍은 엄청났습니다. 원가 30만 원짜리 아디다스 패딩이 2만 원 대에 올라왔다는 소식을 들은 네티즌들이 몰려가 몇 분 만에 만 개 가까이 수량이 있던 패딩을 모두 사버린 것입니다. 실수임을 인식한 주문자들은 대부분 "걱정하지 말라"며 주문을 취소했지만, 일부 주문자들은 "내 패딩을 책임지고 보내라"며 억지 논리를 펴기 시작한 것입니다. 네티즌들은 "실수한 직원이 이번 사건 때문에 징계를 받지 않고 무사히 넘어가기를 바란다"고 밝혔습니다.\n관련정보 바로가기 : https://goo.gl/I2M8np\n마켓인사이트 16-11-28 09:07 조회 : 2269\n김치현 16-12-01 18:36\n화이 16-12-05 09:01\n1609 2016년 12월20일 최신 마케팅 뉴스  마켓인사이트 1190\n[05-20] 웹사이트 마케팅 관련 투자자 확...


[부동산 운용사 열전]제이알운용, 꾸준한 딜 소싱 '막힘 없는' 성장②호텔 리츠, 공·사모 해외 리츠까지 '국내최초'…리츠에서 펀드로 비히클 다변화\n김수정 기자공개 2020-08-14 13:40:12\n이 기사는 2020년 08월 13일 15:13 더벨 유료페이지에 표출된 기사입니다.\n제이알투자운용은 후발주자임에도 굵직하고 신선한 리츠 상품을 잇달아 국내 시장에 선보이면서 파장을 일으켜 왔다. 신생 회사로서 2400억원 규모 '금호아시아나1관'을 첫 딜로 따낸 데 이어 국내 최초 병원·호텔 리츠를 선보였다. 새로운 상품을 꾸준히 내놓으면서 점유율과 매출, 이익 모두 동반 성장하고 있다.\n국내뿐 아니라 해외시장까지 발 빠르게 진출해 해외자산에 투자하는 공·사모 리츠를 모두 국내 최초로 설립했다. 투자 지역뿐 아니라 그 수단 측면에서도 지속 변화를 추구하고 있다. 전문사모운용업 인가를 받은 이후 리츠에서 나아가 펀드까지 부동산 간접투자 비히클을 확장, 육성하고 있다.\n◇리츠 시장 '화려한 데뷔'…잇단 '최초' 행진\n제이알투자운용의 누적 운용자산은 7조167억원이다. 청산된 자산이 1조5249억원, 운용중인 자산이 5조4918억원이다. 운용 자산 가운데 오피스가 49%(9개)로 가장 큰 비중을 차지한다. 백화점 등 리테일 자산이 16%(4개)로 두 번째로 비중이 크다.\n이어 레지던스(14%), 호텔(13%), 물류(7%), 기타(1%) 등으로 운용 포트폴리오가 구성돼 있다. 지역별로 보면 국내자산이 49%로 절반 가량이다. 이어 유럽이 32%로 두 번째로 큰 비중을 차지한다. 이어 일본(10%)과 기타 아시아 국가(8%), 미국(1%) 등 순으로 분포해 있다.\n제이알투자운용은 첫 데뷔부터 화려하게 치렀다. 설립된 해 연말 부동산 투자회사 '제이알1호'를 설립해 서울 종로구 신문로에 위치한 '금호아시아나1관'을 2400억원에 사들였다. 금호아시아나1관은 무리한 기업 인수합병(M&A)으로 유동성 위기를 겪던 그룹의 자구책 차원에서 매물로 나왔다. 글로벌 금융위기로 인한 경기침체 이후 매물로 나온 첫 구조조정 관련 상업용 빌딩으로서 상징적 의미를 지녔다.\n2000년 준공돼 금호아시아나그룹 사옥으로 사용되다가 2008년 맞은편에 그룹 본관 사옥이 들어선 이후 금호생명(현 KDB생명) 사옥이 됐다. 첫 투자 성과는 '대박'이었다. 지금은 대우건설 사옥이 된 이 건물을 제이알투자운용은 4년 간 보유하면서 연 평균 9.47% 임대수익을 거뒀다. 2013년 초 건물을 2868억원에 매각한 데 따라 500억원 가까이 매각 차익까지 얻었다.\n두 번째 투자도 리츠 시장에서 의미 있는 획을 그었다. '제이알제2호'는 국내 최초의 병원 투자 리츠로 여전히 운용 중이다. 2009년 청담동 주상복합 아파트인 '피엔폴루스'의 2~3층 상업시설을 신세계건설로부터 494억원에 매입해 병원으로 꾸몄다. 차병원과 함께 건강검진센터와 피부관리센터, 노화방지클리닉 등으로 운영하고 있다. 제이알제2호는 당초 10년 운용을 목표로 설립된 리츠로 작년 초부터 자산 매각을 추진하고 있다.\n호텔 리츠를 국내에 처음 소개한 것도 제이알투자운용이다. 2011년 1월 '호텔스카이파크 명동2호점'에 투자하는 '제이알제5호'(AUM 313억원)를 설립한 데 이어 같은 해 8월 '호텔스카이파크 센트럴 명동점'에 투자하는 '제이알제8호'(AUM 1085억원)를 설립했다. 이듬해에는 '제이알제10호'를 통해 명동 '티마크호텔'에 투자했다. 현재 제이알투자운용이 운용중인 호텔 객실 수만 총 1000여개에 달한다. 국내 자산 운용사 가운데 가장 많은 수준이다.\n◇해외투자 공·사모 리츠 모두 '최초'...부동산 펀드 '잰걸음'\n제이알투자운용은 해외로 보폭을 확장해 국내 최초 해외 리츠 운용사 타이틀을 거머쥐었다. 2014년 업계 최초로 일본 오피스빌딩에 투자하는 해외투자리츠 '제이알글로벌제1호'를 인가 받았다. 제이알글로벌제1호는 도쿄 미나토구 아카사카에 위치한 '스타게이트플라자'(Star Gate Plaza)의 지분 45%에 투자했다. 오릭스생명으로부터 해당 지분을 1500억원 가량에 사들였다가 작년 초 현지 투자자에게 약 1820억원에 매각했다.\n올 2월엔 국내 최초로 국토교통부로부터 해외 부동산을 기초자산으로 하는 공모리츠로 영업인가를 획득했다. 벨기에 브뤼셀 소재 건물 '파이낸스 타워 컴플렉스'를 주요 투자 자산으로 삼은 '제이알글로벌리츠'가 주인공이다. 유럽 코어빌딩에 투자함으로써 연 8% 안팎의 높은 배당수익률을 제시했다. 파이낸스 타워뿐 아니라 해외 여러 지역 우량 자산을 지속적으로 편입할 방침이다.\n3년 전부턴 리츠에서 나아가 부동산 펀드까지 사업을 확장했다. 2017년 전문사모 집합투자업 인가를 받았다. 그리고 그 해 연말 오스트리아 비엔나 '포르 타워'(PORR Tower, 800억원)에 투자하는 첫 펀드를 설정했다. 전체 부동산 펀드 설정잔액은 2017년말 277억원으로 출발해 2018년 2105억원, 지난해 말 6887억원 등으로 늘었다. 올 1분기 말 기준 펀드 설정액은 7782억원이다.\n설정액이 빠르게 늘어나면서 펀드 운용보수도 점점 비중 있는 수익원으로 자리잡고 있다. 집합투자기구운용보수는 2017년 7억원에서 이듬해 27억원, 작년 43억원 등으로 늘어났다. 올 상반기엔 17억원을 펀드 보수로 받았다.\n이와 더불어 전체적인 영업 실적 역시 비교적 꾸준히 호전되고 있다. 제이알투자운용의 지난해 영업수익은 279억원, 영업이익은 153억원으로 각각 집계됐다. 전년도 228억원, 165억원에 비하면 소폭 감소했으나 2015년 72억원, 38억원에 비하면 4배 가량 증가한 액수다.\n최근 수년째 영업수익과 영업이익이 함께 성장하는 추세다. 영업수익은 2016년 91억원, 2017년 114억원 등으로 늘어났다. 같은 기간 영업이익은 2016년 5억원으로 주춤했지만 2017년 56억원으로 전년도 기록을 넘어섰고 이듬해엔 3배 가까운 증가율을 기록했다.


온라인 인기 순위… '로스트아크-배틀그라운드' 눈길 : 게임샷\n온라인 인기 순위… '로스트아크-배틀그라운드' 눈길\n4월 2주 온라인게임 Top 10\n2021년 04월 06일 21시 04분 15초\n4월 2주 온라인게임 순위(게임트릭스 기준)는 신규 콜라보 제품을 선보인 '로스트아크'와 만우절 이벤트로 주목받은 '배틀그라운드'가 눈길을 끌었다.\n■ 로스트아크, 네네치킨과 콜라보레이션 모코코X청양마요세트 출시\n스마일게이트RPG의 블록버스터 핵앤슬래시 MMORPG 로스트아크가 네네치킨과 콜라보레이션을 통해 '모코코X청양마요세트'를 출시하고 다양한 이벤트도 실시 중이다.\n모코코X청양마요세트는 청양마요치킨과 네네 연유볼, 음료 1.25L와 함께 로스트아크 스페셜 쿠폰으로 구성되어 있다. 모험가들은 로스트아크 공식 홈페이지를 통해 스페셜 쿠폰의 쿠폰 번호를 입력하고, 게임 내에서 활용할 수 있는 풍성한 아이템 및 화폐 보상을 받을 수 있다. 더불어, 모코코X청양마요세트 외에도 네네치킨의 치킨 제품을 구매한 모험가들은 치킨 박스 뒷면의 보너스 쿠폰을 사용해 추가적인 보상도 받을 수 있다. 모든 쿠폰은 계정 당 1회만 사용 가능하다.\n모코코X청양마요세트 출시를 기념한 네네볼 무료 증정 이벤트도 진행된다. 모험가들은 로스트아크 공식 홈페이지 로그인을 통해 쿠폰 번호를 확인할 수 있으며 네네치킨 홈페이지에서 쿠폰 번호를 입력하고 ‘네네볼’을 무료로 받을 수 있다. 쿠폰 지급은 4월 14일까지 이루어지며 50만개 한정으로 진행된다.\n■ 크래프톤, 배틀그라운드 만우절 특별 모드 POBG 공개\n크래프톤의 펍지가 4월 1일 만우절을 맞아 배틀그라운드에 특별 모드 POBG(PLAYEROMNOM’S BATTLEGROUNDS)를 선보였다.\n배틀그라운드를 아케이드 형식의 게임으로 재탄생시킨 POBG는 탑다운 싱글 플레이어 슈팅 게임으로, 치킨(닭) 무리와의 싸움이 중심이 된다. 스테이지가 진행됨에 따라 캐릭터를 성장시키면서 점점 더 강한 치킨들을 물리쳐야 하고, 로그라이크(Roguelike) 형태의 게임이기 때문에 캐릭터가 사망하면 처음부터 재도전해야 한다. 게임 시작 전 난이도를 선택할 수 있고, 스테이지는 카라킨-비켄디-사녹-미라마-에란겔 맵 순으로 진행된다.\nPOBG를 플레이할 때 유저들은 총을 쏘고, 공격을 피하고, 캐릭터를 성장시키면서 더 강한 적을 물리치는, 직관적인 룰을 따르며 게임의 본질적 요소에 집중하면 된다. 이렇듯 펍지는 유저들에게 레트로 게임에서 느끼던 게임 그 자체의 순수하고 본질적인 즐거움과 신선한 재미를 선사하고자, 배틀그라운드를 재해석해 POBG를 기획했다.\n특히 POBG는 배틀그라운드 팬이자 아티스트인 알렉세이 가쿠신(Alexey Garkushin)의 픽셀 아트에서 영감을 받아 개발한 것으로, 4주년을 맞아 팬들에게 감사하는 마음을 담아 선보였다는 점에서도 의미가 있다.


+) 정답이 없기에, 내 마음가는대로 해도 될까? : 네이트판\n+) 정답이 없기에, 내 마음가는대로 해도 될까?\nㅇㅇ (판) 2020.02.23 15:20 조회28,511\n생각보다 댓글이 많이 달려서 놀랐네요..\n제 마음을 추가로 적고 싶어서 다시 들어왔어요.\n전남친은 처음 만났을 때부터 공부를 하고 있던 사람이었어요.\n2년 가까이 그 곁에 있으며 상황이 좋지 않아도 서로 많이 힘이 되었고, 의지했다고 생각했어요.\n이별했던 며칠 전까지만 해도 함께 해줘서 고맙다던 사람이었거든요.\n하지만, 그동안 공부했던 결과가 모두 좋지 않아 정말 많이 힘들어했고\n그런 결과를 보여줘서 제게 너무 미안해했어요.\n그렇게 준비했던 과정을 1년 더 준비하기로 다짐한 전남친은\n제가 자기 곁에서 기다리는며 마음을 쓰는 모습을 더이상 보기 싫고,\n자기는 아무것도 못해주는데 무언가를 받기만 하는 상황도 싫고 (기념일, 생일 선물 등),\n공부하는 동안 잘 못챙겨줄게 뻔한데 제가 상처받고,\n또다른 상황으로 자기가 상처받는게 싫대요.\n2년을 기다려준 사람한테 1년을 어떻게 더 기다리게 만드는건 양심없는 사람이라면서요.\n결국, 이러한 과정들이 자기를 너무 힘들게 한다며 제 손을 놓아버렸어요.\n어쩌면 제가 이렇게 믿고 싶은게 아닌가 생각도 들지만,\n2년간 봐왔던 모습이 맞다면 전 남친이 거짓말하고 자신을 포장하려는 말은 아니였어요.\n제가 느끼고, 추측한 것들이 맞다면\n그냥.. 한 번 정도는 더 연락해봐도 되지 않을까 하는 마음이에요.\n사실 연락하고자 하는 쪽에 마음이 더 가까운데\n그때 가서도 지금 제 마음과 같다면 연락해보고, 아니면 마음 접으려구요.\n해도 후회, 안해도 후회라면 해볼 것이고 그에 따른 결과는 제가 감당하면 되고\n거절당하면 마음은 아프지만 어쩔 수 없죠 뭐.\n시간이 지나면 답이 보일거라 믿어요.\n댓글 달아주신 분들 모두 감사합니다 :)\n약 일주일전 쯤 전남친에게 이별을 통보받았어요.\n본인 개인적인 상황으로 많이 지쳤었고,\n그 상황 속에 더이상 제가 상처받는 것도,\n자신이 상처받는 것도 싫고 지금 자신에게 처해진 상황에만\n집중하고 싶어 여기까지 만나는 것이 맞다면서요.\n저는 연애하다 헤어지면 그 관계는 끝이라고 했던 사람이고,\n전남친도 저와 생각이 비슷했어요.\n저도 많이 지쳤었지만, 헤어지고나서 많은 생각들을 해보았고\n결국 본인이 더이상 힘들기 싫어 저를 놓은 사람인데\n그동안 같이 해보지 못한 것들이 많아서, 감정이 남아 있어서\n아직은 한순간에 제 마음속에서 놓치를 못하겠어요.\n사바사 케바케라 인연이 다시 이어지는 경우도 있고\n그대로 끝나는 경우도 있는데,\n어떤 것을 선택하든 그 결과는 제 몫인 것도 알아요.\n그래도 안하고 고민하는 것보다 해보고 후회하는게 낫겠죠?\n다음달 말에 전 남친 생일이라 그때 연락해보고 싶거든요.\n베플 32 2020.02.24 17:18\n남친말이 다 진짜라고 믿네 그거 다 핑계에요 그 상황에서 더이상 님을 위해서 아무것도 하고싶지 않다는데 그런 사람한테 연락해서 뭐하려구요 갑을 관계가 안되면 다행이지 그냥 잠자코 있다가 남자가 먼저 연락이라도 하면 받아줄까말까 고민해야 그 관계에 그나마 꺼진 불씨라도 켜보는거지 그렇지 않으면 마른장작에 불 붙이는거 밖에 안돼요 그냥 본인 할일 하면서 시간 보내보세요\n베플 ㅇㅇ 2020.02.24 18:20\n님이할게 아니라 기다려야할때같은데\n베플 ㅇㅇ 2020.02.24 17:47\n보통은 안한 것에 후회를 많이 한다고 하네요.\n선택의 결과가 본인의 몫인 걸 알고 계시다면 해보는 걸 추천드려요.\n코로나프로틴 2020.02.25 09:20\n근육 트레이닝을 해.\n111 2020.02.25 08:09\n이런저런이유로 남자가 헤어지자고 했으면 그사람이 돌아와야해요.. 매달리고 연락하면 추접스럽고 정떨어진대요;\nㅇㅇ 2020.02.25 07:56\n한 번 깨진 그릇 붙여봤자 새서 쓰지도 못함\nㅇㅇ 2020.02.25 03:41\n힘내세요! 안하는쪽을 추천드리기는해요 남자가 많이 생각해보고 결정내린듯 하네요 더 좋은 사람 많아요..\nㅋㅋ 2020.02.25 03:22\n헐 나 이런거 댓글 안다는데 딱 나랑 너무 똑같아서 댓글달아요. 글쓴이 봐봐.. 나는 지금 나이 많이 먹었고. 13년전? 아무튼 그쯤 나는 대학원생을 만났고 나는 직장인이었어. 그래서 내가 돈 거의 쓰고 그 ㅅㄲ가 과외해서 받은돈으로 맛있는거 사먹자 그러면 내가 맨날 김밥천국 스페셜 먹고 싶다 그래서 그거 먹었었거든. 나중에 헤어질때쯤 나한테 질렸을때 (딴년하고 레스토랑 가고 있을때) 나한테 뭐먹고 싶냐 그래서 내가 제일 좋아하는 김밥 그랬더니 그 ㅅㄲ가 나한테 입이 싸구려라고 그랬어. 나는 그것도 모르고 속상해서 그러는줄 알았지 ㅋㅋㅋ 아무튼 그 ㅅㄲ 석사딸때 나한테 취업도 안되고 나한테 미안해서 못만나겠다 그러면서 시간달라고 해서 기다려줬는데 이미 이ㅅㄲ는 대기업 들어가서 딴년하고 희희낙낙 하고 있고 나는 자살한다 ㅈㄹ할때였어. 남자 믿지마. 하 10년이 지나도 어제일처럼 생생하게 못이 박힌걸 그ㅅㄲ가 알까..\n정신챙겨 2020.02.25 02:47\n언니가 한마디 할께 남자새끼가 떠난다 할때 돌아온다할때 (니가 잡아서 포함) 그냥 냅둬..니가 잡아서 돌아와도..그새끼가 구르고 구르다 돌아와도 너에게 남은건 후회뿐... 일년이 지나 이년이 지나 삼년이 지날수도 있어.. 똥차가고 새차 온다고!? 개소리야 너가 벤츠탈 자격이 있을때 벤츠같은 남자가 와.. 이건 그의 경제적인건 패스야..하지만 마티즈가 왔는데 벤츠라고 느끼면.. 음.. 이건 경제적인거 포함.. 제발 마흔 안된 동생님들아.. 지금 니옆에 있는 놈들한테 목메지마 세상은 너무나 넓고 ㅂㅅ 같은 남자보단 새싹같은 너희들이 너무 많단다.. 아 자기관리 안돼는 짐승열외..남자여자 포함 제발 젊음의 아름다움을 즐겨\n펭귄댄스 2020.02.25 02:12\n연애 다 끝내고 결혼해서 애까지 있는 선배여자 입장에서 남자가 헤어지자고 할땐 진심이야ㅡ 괜히 붙잡으려하면 더 가버릴껄. 다만 자신을 위해서 후회로 남기기 싫은거고 말끔히 하고싶다면 잡아요. 전 그동안 헤어질때 그러긴 했었네요 ㅡ 결국 연애의 엔딩인 결혼은 다른이와..\n김해김씨처자 2020.02.25 00:16\n님한테 한말보면 남자가 책임감ㆍ배려심없네요 멘탈이 건강한사람아니고 ᆢ더 좋은 남자만나기위해선 좋은 물 좋은 환경에있어야해요\n비슷한상황 2020.02.25 00:14\n왜 헤어진건지 알고 이해하면 납듣했으면 연락하지말고 모르겠으면 한번 해봐도 괜찮을듯 정리가 안됀것 같은데 확실히 도장찍는방법일수도 있음 전 결혼해서 잘살고있습니다\nㅋ 2020.02.25 00:06\n다음달말에 이미 다른여자랑 생파하고있을거임\nㅇㅇ 2020.02.25 00:02\n하지마세요 제발 하지마\n뭐 2020.02.24 23:49\n하지마라. 많은 사람들이 하지말라할땐 다 이유가 있는거다. 연락먼져하게되면 본인의 가치는 더더욱 떨어진다. 구지 똥인지 찍어먹어봐야겠다면 먹던지.\n혜윰 2020.02.24 23:42\n저랑 너무 같은 상황이지만 다른 결말을 받아오셨네요. 저는 생각할 시간을 달라 지금 그만하고싶진않다고 하더라구요. 근데 저는 저만큼 저를 존중해주는 사람이 좋더라구요. 이런 나를 두고 왜 맘고생을 시키는지 이해가 안가요. 그래서 하루 생각하고 오늘 이별을 고했어요. 근데 연애 답이 어딨어요. 내 인연이었던 사람은 내가 제일 잘 알아요. 모르겠으면서도 내가 하는 행동에 이런 반응이 오겠다 짐작하는건 남보다 내가 제일 잘하니 미련안남는 방향으로 해요! ♥\nㅇㅇ 2020.02.24 23:41\n하고싶은대로 해요~ 그러다 씹혀도보고.. 그러다 괘씸해지고~ 미련하나 안남고 탈탈 다 잊게 되더라구요~\n15 2020.02.24 23:32\n후회될거같으면 해보세요 근데 자신이 한 선택에 후회할 자신없으면 하는걸 추천해요 자신이 한선택이 정말 맞는건지 생각 많이해보고 결정하길 바래요\nㅇㅇ 2020.02.24 23:26\n그냥 본인이 질렸으면서 좋게 포장한 핑계 같아요. 저도 글쓰니 분과 비슷한 경험을 했어요. 연락 할까 하다가 결국 안 했는데 시간 지나 보니 했으면 후회했을 것 같더라구요. 본인이 아쉬우면 연락 할 거예요. 파이팅!\nㅇㅇ 2020.02.24 23:21\n저는 생일에 연락해보라는거 추천이요. 다만 매달리는 연락하지말고 시간내서 밥 한번먹자고하고 즐겁게 데이트하고 오세요. 명심하세요. 그 사람은 당신의 즐겁고 예쁜 모습에 반한거지 울면서 매달리는 모습을 보고 반한게 아니란 사실을 말이에요.\nㅎ 2020.02.24 23:13\n베댓 세가지가 다 맞는 말이에요 인간 관계라는게 정해진 길도 없을뿐더러 특히 연애는..더 힘들져 저도 님같은 이별을 맞이했을때 정말 고민 많이했는데 그래 연락하고 싶다 딱 한번만 하고 끝내자! 하고 제 속에 잇던 말들을 다 풀어서 보냇어요 거의 편지지 두장정도 ? 지금 생각해보면 정말 오글 거리지만 ....ㅋ 그 메세지는 결국 의미 없는 메세지가 되었고 마음이 너무 아팠어요 근데 오히려 내가 하고싶은 말 다 하니까 난 할거 다 했다 생각 들면서 한번에 고통을 퐉 ! 받고 쏵 마음이 진정이 되더라구요.. 한달 후쯤 그 아이가 먼저 연락 왓는데 그때 너무 아팠어서 그런지 재정신 확 들어서 그냥 무시했습니다 ㅋㅋㅋㅋ.. 힘내세요 금방 지나가니까요\nㅇㅇ 2020.02.24 22:42\n나랑 똑같은 케이스로 헤어진것 같아 근데 나도 전남친이 그런식으로 이야기를 했는데 전여친이랑 다시 만나더라\nㅇㅇ 2020.02.24 22:25\n그냥하셔요 ㅋㅋ 하고 또 울고 화내고 혼자 엄청 열받을걸요 ㅋㅋ 그럼 정신차리게 됨. 계속 미련떠느니 이런 충격요법도 나쁘진 않은듯\n핸드폰으로 찍은 별 사진\t(5)\n[진짜사랑] 사람이 사람을 이렇..\t(19)\n현실만 보고 이별을 선택한 나, 잘..\t(33)\n형편에 안 맞게 너무 비싼 차만 사..\t(418)\n허세만 가득한 사람들, 가족 회사..\t(6)\n지금 이 시국에 여행을 가겠다는 ..\t(6)\n[방탈죄송] 표현도 없고 무뚝뚝..\t(21)\n버스나 지하철 안에서 화장하는 거..\t(189)\n1 나만 씻을 때 ㅈㄴ바쁘냐\t(150)\n4 여돌들 왜케 예쁨 ;;\t(874)\n10 니네 싫어하는 옷 스타일 뭐임\t(334)\n11 아이돌 문화 개 뭣 같음\t(153)\n12 ++(추추가글 봐줘) 눈썹문신 쓰..\t(149)\n16 갤러리에 있는 여돌 사복짤 다 ..\t(182)\n17 엔시티즌 또 병크 저지름....일..\t(95)\n18 야 일본 ㄹㅇ미친거아님??\t(53)\n19 너네 본진그룹이 해줬으면 싶은..\t(89)\n20 소년법 개정이 필요함\t(46)\n21 유튜브 인기영상 이거봄?\t(42)\n22 존예 여돌 사진/움짤 뿌림\t(172)\n23 사랑받고 자란 사람들 특징이 ..\t(33)\n24 아미들이 매장 시킨 여돌\t(586)\n25 보컬라인 탄탄한 그룹 ㄴㄱ있어?\t(141)\n26 와 나 이거 보고 충격 받았어,,,\t(29)\n27 실시간 우지 작업실 상황\t(30)\n28 이명박이 역대 대통령 중 처음..\t(64)\n31 역대급 80만원 사건\t(30)\n32 06년생 무면허 사건 가해자들 ..\t(19)\n33 헐 우지윤 팬싸 사건 오해래;;;\t(40)\n34 이탈리아에서 전세기로 입국한 ..\t(18)\n36 01~03들아 너네 기억에 남는 유..\t(76)\n38 엔시티까지 비호감 될거 같은데\t(49)\n39 트블레를 이을 1군 걸그룹은 ..\t(104)\n40 중국인이 아프리카에서 살해, ..\t(11)\n여돌들 왜케 예쁨 ;;\t(870)\n아미들이 매장 시킨 여돌\t(584)\n너무 비싼차만 사려고 하는 ...\t(418)


life 제 157호 (2018년 06월)\n# 피가로의 흥겨움도, 돈 후안의 감언이설도, 피델리오의 간절함도, 그리고 카르멘의 도발도 세비야는 편안하게 품고 있다. 오페라의 매력을 입에 물고 오래된 거리를 걸으며 흥얼거리는 아리아의 멜로디 하나쯤, 세비야에서는 괜찮다. 바삭하고 달콤한 추로스(churros) 가게를 찾아 진한 초콜릿에 푹 담가 먹어봐도 좋겠다. 그렇게 세비야에 흠뻑 빠져 있을 때쯤 남국의 정열이 내 미소에 가득한 것을 깨달으면 된다.\n[세비야에서 가장 높은 곳인 히랄다탑에서 바라본 세비야의 전경.]\n[세비야 대성당은 12세기 후반까지 이슬람의 모스크가 있던 자리에 세워졌다. 1402년부터 120년에 걸쳐 건축됐다.]\n[한경 머니 기고=이석원 여행전문기자] 거리 여기저기 탐스럽게 매달린 오렌지들. 짙은 오렌지 향기가 깨어날 무렵 길을 나선다. 느지막이 일상을 시작하는 에스파냐 사람들이 아직 채 거리에 나서지 않는 시간, 하지만 마음 급한 여행자들은 이미 오렌지 가로수가 줄줄이 서 있는 세비야 대성당 앞길인 콘스티투시온 거리를 채운다. 성급히 여행자들의 주머니에 관심을 보이는 관광용 마차의 마부도 빈속에 담배 연기를 밀어 넣고 있다.\n에스파냐에서도 가장 에스파냐다운 도시라는 세비야(Sevilla). 에스파냐 남부 안달루시아 지방의 주도인 세비야는 남국의 태양, 플라멩코, 투우로 대변되는 에스파냐 정열의 상징이다. 고대 로마에서 시작된 도시의 역사는 이슬람의 지배기를 거쳐 기독교가 다시 도시를 지배한 후엔 신대륙 발견의 전초 기지 역할을 했다.\n세비야의 랜드마크라고 할 수 있는 세비야 대성당(Catedral de Sevilla). 바티칸의 산 피에트로 대성당과 런던의 세인트 폴 대성당에 이어 세계에서 셋째로 크다는데, 실제 보니 그 크기가 가늠이 안 된다. 이슬람 지배 시절 모스크 자리에 다시 세운 대성당은 콜럼버스가 발견한 아메리카 대륙에서 가져온 금과 은으로 치장해 화려함의 극치를 이룬다. 무려 20톤의 금을 입힌 세계 최대의 황금 제단은 압도적이다. 그리고 그 황금 제단이 가능하게 했던 콜럼버스의 묘. 이사벨라 여왕 사후 자신을 외면한 에스파냐에 실망한 나머지 ‘다시는 에스파냐 땅을 밟지 않겠다’는 유언 때문이었을까? 그의 관은 에스파냐의 왕 네 명에 의해 공중에 들려 있다. 그 모양새가 대성당의 위용만큼이나 압도적이다.\n[세비야 대성당 안 황금 제단 맞은편에 있는 성가대석. 약 120명의 성가대원이 앉을 수 있다. 또한 미사를 준비하는 사제들의 공간이기도 하다.]\n◆ 오페라 <피가로의 결혼>의 무대\n그런데 세비야는 오페라의 도시이기도 하다. 세상에서 가장 유명한 오페라 다섯 편이 세비야를 배경으로 삼고 있다. 모차르트의 <피가로의 결혼>, <돈 조반니>를 비롯해 베토벤 유일의 오페라인 <피델리오>와 로시니의 <세비야의 이발사>, 비제의 <카르멘>이 세비야를 무대로 하는 오페라들이다.\n그래서일까? 세비야의 거리를 걷다 보면 여기저기서 오페라의 주인공들이 모습을 드러내는 듯한 착각에 빠진다. 오늘밤은 또 어떤 여인을 유혹해 하룻밤의 즐거움으로 삼을까? 대성당의 정문 ‘승천의 문’ 옆을 지나면서 돈 후안(이탈리아어로는 돈 조반니)은 가만히 성호를 긋는다. 마치 오늘도 저지를 자신의 추악한 죄를 미리 용서받기라도 하려는 듯.\n대성당의 오른쪽을 돌아 알카사르(Alcazar) 옆 골목을 거쳐 산타크루스(Barrio de Santa Cruz) 거리에 접어든 돈 후안은 한 술집에서 고급 드레스를 입고 외로움에 지친 표정의 여성을 바라본다. 그리고 그 여성이 돈 후안을 따라 산타크루스 골목 안 로스 베네라블레스 광장 5번지로 들어가는 데는 채 15분도 걸리지 않는다.\n[지금은 세비야 대성당의 종탑 역할을 하는 히랄다탑. 예전에는 이슬람 모스크의 탑이었다. 유럽 대부분의 종탑들과는 달리 계단이 아닌 평평한 경사면으로 돼 있다. 이슬람의 술탄들이 말을 타고 탑 꼭대기에 오르기 위해 넓고 평평한 경사면으로 만든 것이다.\n바르톨로메 무리요의 그림 <성모수태>가 전시된 대성당의 회의실. 순백이 주를 이루는 돔 천장 중간 부분에 걸려 있는 그림은 역사상 성모 마리아의 그림 중 가장 아름답다는 평가를 받고 있다.\n세비야 대성당에는 미사가 이뤄지는 제대가 있다. 성경 이야기가 세심하게 조각돼 있다.]\n예전에는 유대인들의 거주지였고, 17세기에는 세비야 귀족들이 모여 살던 산타크루스 거리. 골목의 이름들도 상서롭다. ‘Vida(목숨)’, ‘Agua(물)’, ‘Muerta(죽음)’, ‘Pimienta(후추)’…. 이 골목들을 어슬렁거리다 보면 로스 베네라블레스 광장 5번지, 지금은 라우렐이라는 이름의 호텔(Hostería Del Laurel)인 돈 후안의 집이 나타난다.\n필자가 아는 바로는, 모차르트는 세비야에 온 적이 없다. 그래서 그는 세비야의 찬란한 태양도, 대성당의 엄청난 위용도, 또 희대의 바람둥이 망나니 돈 후안의 집이 있는 산타크루스 거리를 본 적도 없을 것이다. 하지만 그의 오페라 <돈 조반니> (Don Giovanni: 1787년 10월 29일 체코 프라하 국립극장 초연)는 바로 이 산타크루스 거리를 배경으로 만들어졌다.\n세비야가 가장 에스파냐다운 도시라면, 산타크루스 거리는 가장 세비야다운 동네다. 좁디좁은 골목이 미로처럼 이어져 때로는 자그마한 광장이 나올 때도 있고, 또 싱그러운 분수가 길을 막기도 한다. 자동차와 트램이 공간을 공유하는 대성당 앞길을 걷다 보면 어디선가 오페라 <세비야의 이발사> 중 피가로의 아리아 ‘나는 거리의 만물박사(Largo al factotum)’의 흥겨우면서도 우렁찬 바리톤이 들린다.\n‘비켜라, 이 몸은 거리의 만능 일꾼/ 서둘러 가게로/ 벌써 날이 밝았으니/ 면도칼에 빗, 수술용 칼에 가위는/ 언제나 쓸 수 있게/ 모두 여기 있다’ 19세기 낭만파 희가극의 최고봉이라고 할 수 있는 로시니의 대표적인 오페라 <세비야의 이발사(Il Barbiere di Siviglia)>가 이탈리아 로마의 아르젠티나 극장에서 초연하던 1812년 2월 20일, 세비야는 이미 유럽에서 가장 유명한 도시였다. 로시니 전에 이미 모차르트가 세비야를 유럽에서 가장 관심이 가는 도시로 만들었기 때문이다.\n[오페라 <카르멘>의 무대였던 담배공장 자리. 지금은 세비야대 법학대학 건물이다.]\n[반원형인 에스파냐 광장은 세비야 시민들이 휴식 장소로 가장 좋아하는 곳이다. 반원을 그리며 타일로 만들어진 벽에는 에스파냐의 주요 도시들이 그려져 있다. 연인들의 데이트 장소로 유명하다.]\n추측컨대, 로시니는 세비야에 와봤을 것이다. 이탈리아와 거리도 멀지 않으니 세비야 정열의 태양을 좇아 지극히 낭만적인 로시니가 한 번쯤 와봤을 것이라고 상상해본다. 로시니는 대성당과 알카사르를 따라 흥겨운 태양을 즐겼을지도 모르고, 유람선을 타고 과달키비르(Guadalquivir)강을 유유자적했을 수도 있다. 대성당의 종탑인 히랄다(La Giralda)탑 꼭대기에서 도시를 멀리 내다보며 오페라를 구상했을지도 모른다. 순전히 상상이지만.\n그런데 <세비야의 이발사>는 모차르트의 <피가로의 결혼>(Le Nozze di Figaro: 1786년 5월 1일 오스트리아 빈 부르크 극장 초연)보다 스토리는 앞서지만, 작곡은 한참 뒤다. 말하자면 <세비야의 이발사>는 <피가로의 결혼>의 프리퀄이다. 로시니는 <피가로의 결혼>을 보고 모차르트에 대한 경외심으로 <세비야의 이발사>를 작곡했다고도 한다.\n◆ <카르멘>의 열정, 그리고 바로크 미술의 유혹\n대성당과 트리운포 광장을 공유하는 알카사르는 숀 코너리와 캔디스 버겐이 주연한 영화 <바람과 라이온>(1975년)의 무대였던 이슬람의 성채다. 기독교와 이슬람의 문화가 공존하는 세비야를 상징적으로 보여주는 건축물이다. 이슬람의 모스크를 다 부수고 대성당을 지었던 기독교의 국왕들이 히랄다탑과 오렌지 정원 말고 남겨 놓은 또 하나의 예술품이다.\n14세기 페트로 1세가 이곳을 너무 사랑한 나머지 여러 곳에 손을 대 이슬람의 전통 위에 기독교의 정신을 얹어서 지금의 아름다운 궁전으로 승화시켰다고 하니 ‘명불허전’이다. 조금 경솔한 여행자는 “세비야 알카사르를 봤으면 굳이 그라나다의 알함브라는 볼 필요가 없다”고 할 정도다.\n알카사르의 수려한 담벼락을 따라 남쪽으로 조금 더 걷다 보면, 세비야에서 가장 넓고 시원한 도로가 나온다. 그리고 거기서 건너다보이는 세비야대. 그중 1750년에 지어져 세비야대 법학대학 건물로 쓰이는 건물 정원에서 뜨거운 정열의 집시 카르멘이 뇌쇄적인 아름다움을 한껏 뿜어내며 손바닥에는 캐스터네츠를 쥐고 플라멩코를 춘다.\n[알카사르는 이슬람 성채를 개축한 것이지만, 결국에는 기독교 왕의 궁전이다. 대사의 방을 비롯해 소녀의 정원, 인형의 정원 등이 유명하다.]\n‘사랑은 제멋대로인 한 마리 새, 누구도 길들일 수 없어/ 스스로 다가오지 않는 한 불러봐도 소용없지/ 협박도 애원도 소용없는 일’\n세상에서 가장 뜨거운 피를 가진 여인 카르멘이 ‘하바네라(Habanera)’를 부르며 꽃을 던져주면 돈 호세는 단박에 영혼을 뺏기고 만다. 그래, 예전에는 여기가 세비야의 담배공장이었다. 그리고 비제는 이 담배공장 노동자인 카르멘을 만들어냈다.\n카르멘과 바스크 출신 군인 돈 호세, 그리고 최고 인기 투우사인 에스카미요. 아주 오래전 세종문화회관 대극장에서 연주된 오페라 <카르멘>(Carmen: 1875년 3월 3일 프랑스 파리 오페라 코미크 극장 초연)을 보면서 덩달아 일탈의 뜨거운 피가 솟구쳤던 경험은 오히려 현장을 보면서 차갑게 식는다. 그 파격의 공간이 차가운 이성으로 무장한 법학대학 건물이 됐다니.\n카르멘의 정열을 뒤로 하고 조금 더 과달키비르강을 따라 남쪽으로 내려오면 에스파냐 광장(Plaza de Espana)이다. 광장을 반원으로 두르고 있는 개울물에서는 작은 나무배들을 띄우고 젊은이들이 한가로이 온몸으로 태양을 받는다. 1929년 열린 에스파냐·아메리카 만국박람회를 위해 건축가 아니발 곤살레스가 지었다.\n[세비야에서도 가장 매력적인 동네인 산타크루스 거리의 골목들은 무척 좁다. 두 사람이 교행하기에도 어려운 곳도 있다. 중세시대부터 있었던 이 골목들이 세비야를 가장 아름답게 만드는 요소이기도 하다.\n세비야는 지난 2014년 tvN에서 방영된 <꽃보다 할배-스페인 편>을 통해 더 유명해졌다. 당시 그들이 세비야에서 묵었던 숙소는 지금도 한국의 여행자들에게 가장 인기 있는 숙소이기도 하다.]\n하지만 그런 것은 그리 중요하지 않다. 이 공간에서는 카르멘보다 더 사랑스러운, 하지만 이제는 한 사람의 사랑으로도 충분한 여인 김태희가 오버랩 된다. 세비야보다 더 먼저 한국인들에게 유명해진, 김태희가 카르멘에 빙의된 듯 뇌쇄적인 드레스를 입고 플라멩코를 추던 그 장면이 화인처럼 찍혀 있는 곳이다.\n세비야 감옥을 배경으로 한 베토벤의 오페라 <피델리오>(Fidelio: 1805년 11월 20일 오스트리아 빈 안 데어 빈 초연)까지 세비야 여행은 그야말로 오페라 여행이다. 하지만 세비야는 에스파냐 바로크 미술 여행이기도 하다.\n세비야는 17세기 에스파냐 바로크 미술의 세계를 연 디에고 벨라스케스(Diego Rodríguez de Silva y Velázquez, 1599 ~1660년)의 고향이다. 그리고 바르톨로메 무리요(Bartolomé Esteban Murillo, 1617~1682년)를 품고 있다. 세비야 대성당에 있는 무리요의 <성모수태>는 성모 마리아의 그림 중 가장 아름답다는 찬사를 받는다.\n입력일시 : 2018-06-08 11:30


HOTEL GIZIA 5 ODA 골터크부쿠 - 골터크부쿠, 터키\nTurkbuku Bagarasi Mah. Inonu Cad.No:161 Bodrum, 골터크부쿠, 터키\n골터크부쿠의 Hotel Gizia 5 Oda 호텔은 최고의 서비스를 제공합니다.\nHotel Gizia 5 Oda은 골터크부쿠의 도시 중심에서 20 분 도보 거리에 있습니다. 골터크부쿠의 Bodrum Castle 및 Greek Amphitheatre 같은 명소는 모두 접근 할 수 있습니다.\n손님께서는 Hotel Gizia 5 Oda의 모든 룸에서 개별 냉난방 제어, 미니바, 개인 금고, 평면 스크린 TV, IDD 전화 등을 이용하실 수 있습니다. 객실에는 샤워, 헤어드라이기, 드레싱 가운 등을 갖춰진 욕실이 있습니다.\nHotel Gizia 5 Oda은 Milas 공항에 35 분 운전 거리 내에 있습니다.\nHotel Gizia 5 Oda, 터키\nBed On Boat 두아르느네\nHotel Palacio Sant Salvador 아르타\nSofia Family Hotel 포마리\nResidence Ca' D'oro 카발리노


개강 후 벌써 한 달! 나도 혹시 새학기증후군?!\n3월 개강 후 벌써 한 달이 훌쩍 지나 4월 중순을 향해 가고 있습니다. 신학기, 새로운 환경에 여러분은 모두 잘 적응하고 있나요? 대부분의 사람들은 새로운 환경에 대한 스트레스가 생각보다 매우 큰데요. 오늘은 신학기, 새로운 환경에 잘 적응하지 못하고 있는 분들을 위해 ‘새학기증후군’이란 마음의 병의 원인과 극복 방법을 소개해 드리겠습니다.\n나도 혹시 ‘새학기증후군’일까? 새학기증후군 바로 알고 극복하자\n혹시 ‘새학기증후군’이란 말이 낯설다면, ’월요병’이란 말은 어떤가요? 월요병은 주말에 다가오는 월요일을 생각하며 피곤함, 무기력함, 우울함을 느끼는 상태를 말합니다. 하지만 전문의들은 이러한 상태를 정식 질병이 아닌 일종의 부정적인 심리상태로 분류합니다. 새학기증후군도 이와 비슷한 현상인데요. 새학기증후군은 과연 왜 나타나는 것이며, 어떤 증상들이 나타나는 것인지, 그리고 어떻게 극복하면 좋을지를 알아볼까요?\n새학기증후군의 원인과 증상\n한창 신나게 뛰어놀아야 할 초등학생과 예비 초등학생뿐 아니라, 학업에 부담을 느낄 만한 중/고등학생, 그리고 대학생까지도 새학기증후군을 겪습니다. 특히 새 학년, 새 학기가 시작되는 3월에 증상이 더욱 심하게 나타날 수 있습니다. 학교에 가려고 하면 갑자기 배가 아파서 화장실을 들락거리지만, 학교에 가지 않으면 언제 그랬냐는 듯 증세가 사라지기도 하는데요. 이러한 증세는 병원에 가도 스트레스성 복통이라는 진단만 받을 뿐 특별한 대책을 찾기 어렵습니다. 증세가 심한 경우엔 요통이나 수면 장애, 소화 불량을 호소할 수 있고, 헛기침을 하거나 눈을 반복적으로 깜빡이는 틱 증후군까지 보이는 경우도 있다고 합니다.\n그럼 새학기증후군의 원인인 ‘스트레스’의 주범은 무엇일까요? 그 원인의 주범으로 지목받는 것은 바로 다름 아닌 ‘인간관계’입니다. 새 학년, 새 학기. 그동안 익숙했던 사람들이 아닌 낯설고 새로운 사람들과의 만남으로부터 설레고 기쁜 감정보다 걱정과 부담감이 먼저 앞서기 때문인데요. 이러한 인간관계에 대한 고민은 비단 학생들에게만 해당되는 것이 아니라, 대학생이나 직장인처럼 성인들에게도 해당됩니다. 학생이라면 ‘새학기증후군’이란 증후군에, 직장인이라면 ‘월요병’이란 증후군에 시달리는 것입니다.\n새학기증후군의 극복 방법\n증후군을 치료하려면 근원이 되는 문제를 해결하거나 생활 습관을 고치는 방법으로 극복하는 것이 최선입니다. 예를 들면, 월요병은 급격한 상태 변화와 심리적 부담감이 가장 큰 원인으로 작용하는데요. 월요일부터 금요일까지 과도한 업무에 시달리거나 잦은 야근으로 지친 직장인이라면 토요일과 일요일엔 피로감에 하루 종일 잠만 자며 활동성이 떨어지기 마련입니다. 이러한 생활 패턴을 반복하면 평일과 주말의 신체 리듬감의 차이가 커지면서 스트레스 역시 덩달아 커지게 됩니다. 만약 업무의 강도를 줄일 수 있는 상황이 아니라면, 업무를 하면서도 틈틈이 신체활동이 수반되는 휴식을 적당히 취해주면서 생활의 리듬을 유지해야 합니다. 또한, 일의 성과에 대한 부담감을 줄여 보려고 노력하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.\n오늘은 직장인의 월요병과 비슷한 증후군인 학생들이 겪을 수 있는 ‘새학기증후군’에 대해서 소개해드렸습니다. 혹시 ‘내’가 혹은 ‘내 가족이나 친구’가 새학기증후군이 의심된다면, 신체적 병에 집중하기 전에 요즘 인간관계는 어떤지, 새로운 학습이나 업무에 대한 부담감은 없는지, 새로운 환경에 적응은 잘 하고 있는지, 혹시 스트레스를 심하게 받고 있는지부터 진지하게 대화해 보는 것이 어떨까요? 서로 이야기해 보면서 상황에 대해 공감도 해주고, 자신만의 증후군 극복 방법을 공유해 주면 좋을 것 같습니다.


[향군 2019 국토대장정 소감문⑯] “깃발 들고 앞장섰던 국토대장정...현역 입대 앞두고 귀한 경험 돼”\nWritten by. 양정빈 입력 : 2019-11-21 오전 9:16:27\n경기대학교 1학년 양정빈\n경기대학교 기계시스템공학과 1학년에 재학 중인 양정빈입니다. 부모님의 추천으로 친구들과 국토대장정을 다녀오게 되었는데 처음에는 친구들과 좋은 추억 쌓을 생각으로만 신청하게 되었습니다. 그런데 책에서만 보던, 아니 TV에서 보던 천안함과 DMZ철책선을 직접 눈으로 확인하니 없었던 안보의식이 생기고 국가안보에 대해 진지하게 생각하게 되었습니다. 이런 좋은 경험을 할 수 있게 해주신 재향군인회 회장님과 관계자분들께 감사합니다.\n저는 국토대장정을 하면서 기수를 하게 되었는데 기수는 맨 앞에서 걸어야 하기 때문에 뒤쳐질수가 없었습니다. 또 대원들과 많은 이야기들을 나누며 음악도 듣고 여유를 부리며 걷고 싶었는데 그런걸 하지 못해 조금은 아쉬웠습니다.\n하지만 같이 신청한 친구들 모두 기수를 했기 때문에 친구들과 더 많은 이야기를 나눌 수 있었고 친구들과 좋은 추억을 쌓게 된 보람도 있었습니다. 조원들과의 추억은 많이 쌓지 못했지만 정부행사나 국토대장정 행사 진행시 기수의 역할을 알 수 있었던 뜻깊은 경험이었습니다.\n저는 운동을 별로 좋아하지 않았습니다. 가끔 친구들과 축구를 하는 것이 고작이었습니다. 국토대장정을 하면서 걸은 것이 제 평생 가장 많이 걸어본 것입니다. 그래서인지 2일까지는 견학과 답사 위주여서 힘든 줄 몰랐는데 3일부터는 걷는게 너무 힘들었습니다. 첫날 걷고 난 후 발바닥에 물집이 잡혀 너무 아파 잘 걷지를 못했습니다. 새 신발을 신었던 것이 문제였던 것 같습니다. 그 고통이 오히려 지금은 국토대장정의 기억을 오래 갖게 된 계기가 되었습니다.\n첫째 날 6.25기념행사에 참석해서 참전 국가와, 희생된 분들에 대해 알게 되었습니다. 기념식 후 출정식에서 기수로서 맨 앞에 서서 행사에 임했는데 매우 뿌듯했습니다. 출정식이 끝나고 버스로 현충원에 가서 참배를 시작으로 국토대장정을 힘차게 출발했습니다. 공군10전비에 가서 전투기에도 올라보고 공군에 대한 자세한 설명도 듣게 되었습니다. 가는 곳마다 군인들이 나와 자세하게 설명을 해 주셔서 감사한 마음이 저절로 생겼습니다. 내년이면 현역으로 군대에 가게 될 나이기에 군인들에 대한 마음가짐이 더 애틋했고 또 나의 일이 될 거란 생각에 설명도 더 자세히 듣게 되었습니다. 천안함 견학을 하는데 처참하게 찢겨진 모습을 보니 다시 한 번 안보에 대한 경각심을 갖게 되었습니다. 희생된 국군장병들에 대해 경건한 마음으로 목례를 하게 되었습니다. 육군, 해군, 공군, 해병대 모든 부대를 경험하게 되어 더 뜻 깊었던 대장정이 아니었나 싶습니다. 신병교육대에서 잠을 잤는데 군 입대하기 전 미리 경험하게 되어 좋았습니다. 생각한 것보다 깨끗하고 잘 정돈된 것을 보고 안심이 되었습니다.\n6박7일 대장정을 하면서 가장 생각이 나는 것은 솔직히 발바닥에 물집이 잡혀 고생한 일입니다. 또 717OP에서 바라본 금강산과 선녀와 나무꾼의 이야기 속 장소를 볼 수 있었고, 최북단 OP여서 철책선 너머의 북한모습을 볼 수 있어서 인상적이었습니다. 출정식을 시작으로 해단식까지 6박7일간의 국토대장정을 마무리하고 소감문을 쓰면서 다시 한 번 기억을 되짚어 보니 그때의 감정, 기억들이 새롭게 다가와 함께했던 대원들과 함께 걸었던 곳들이 생각이 납니다. 모든 대원들 보고 싶습니다. 참가 대원 여러분 파이팅입니다. 저에게 이렇게 좋은 경험과 좋은 대원들을 만날 수 있는 기회를 주신 재향군인회 여러분에게 감사드립니다.\n[향군 2019 국토대장정 소감문⑮] “힘들어도 포기하지 않는 끈기와 정신력을 배우다!”


2009. 07. 12 - 보고 듣고 느낀 한마디 01_ 구글 크롬, OS의 정의를 바꾸다.는 공감가는 말이다. SUN이 시작한 넷피시를 구글이 완성함을 느낀다. 02_ 길벗 서평단 공개 모집, 당첨자 공지에 이름이 올랐다. 초하님께 감사의 말을 전하고 싶다. 어린이 도서라는 말에 혹해 신청했는데 걱정이 앞선다. 03_ 삼성DSLR 가격후려치기로 가라를 보면서글을 쓴 사람의 논리의 부재를 느낀다. 포스팅의 내용도 그러하거니와 댓글은 더욱 그러하다. TV프로를 달고 사는듯한 연애프로에 관한 글을 써대더니 이제는 더 어이없는 이야길 한다. 그냥 연애프로나 계속 보는 것이 나을듯하다. 04_ 두 교사가 5분만에 만들어낸 즉흥곡 - 윤연선의 얼굴 뒷이야기. 우리는 우리것에 대하여 너무 모른다. 이러한 하나 하나가 소중한 것인데... 05_ 오마이뉴스, 10만인..\n대단한 '무한도전' - 국민 54%가 본다 대단한 무한도전이다. 케이블 채널에서 1주일에 90회를 방영한다고 한다. 밤에 채널을 돌리다 보면 무한도전이 많이 방영함을 알고 있지만 이렇게 많을 줄이야. 또 1주일에 한번이상 시청한 가구는 54.3%나 된다고 한다. 지금은 무한도전이 식상하여 라인업을 보고있는데 식성하기는 마찬가지이다. 다른 누구의 말처럼 '박수칠때 떠나야'하는데 과연 MBC에서 이만한 시청율을 대치할 프로를 새로 만들면서 포기를 할까? 답은 아니다. 또 내가 좋아하는 프로인 '사랑과 전쟁'이 1주일에 평균 48회 방송이 된다고 한다. 또 1주일에 한번 이상 시청한 가구가 26.3%나 된다고 한다. 시나리오 작가인 후배에게 '불륜'의 코드로 시나리오를 써보라고 하였다. 답은 불륜은 '사랑과 전쟁'에서 너무 많은 것을 보여주었기에 상당..