Натрапчиви мисли при психични разстройства, как да се отървем от тях - Апатия\nИмали ли сте мании, които са неволни и изглеждат неоснователни? Може би просто вървите по улицата и изведнъж съзнанието ви рисува луд образ или странна фантазия, която ви преследва дълго време. Каквато и случайна мания да откриете, не се притеснявайте - не сте сами. Какви поведенчески разстройства са симптоми на натрапчиви мисли, как сами да се отървете от тях и какъв вид лечение ще бъде обсъдено допълнително.\nНатрапчивите мисли са идеи, които влизат в съзнанието, често без предупреждение или подканване, със съдържание. Те предизвикват безпокойство, притеснение или просто изглеждат странни..\nТова са отражения, които всеки човек има в даден момент, но за някои хора тези мисли „засядат“ и причиняват силен дискомфорт под формата на мании, фобии и редовни повторения на едно и също действие.\nНаличието на натрапчиви отражения е ясен симптом на обсесивно-компулсивно разстройство - обсесивно-компулсивно разстройство. Но не само това поведенческо отклонение е свързано с мании. Причините за тяхното възникване и какви други личностни разстройства проявяват този симптом ще бъдат обсъдени по-нататък.\nПричини за натрапчиви мисли и дали те са нормални\nНяма консенсус защо внезапно се появяват мании. Но психолозите имат свои собствени теории.\n1. Психологът Лин Сомерщайн през 2016 г. изложи теорията, че повтарящите се или чести натрапчиви състояния са знак, че нещо не върви добре в живота на човек или се обърква. Той се бори с проблеми в отношенията, стрес на работното място или разочарование от родителството. По силата на волята човек се опитва да не мисли за проблемите си, но намира други начини да пробие на повърхността.\n2. Д-р Хана Рийс през 2011 г. предположи, че тези отражения се проявяват, защото подсъзнателно не искаме да правим това, което правим. Тоест човек е в състояние на когнитивен дисонанс и досадни идеи са неговите последици..\n3. Експертите по тревожност и натрапчиво мислене д-р Мартин Сейф и д-р Сали Уинстън през 2008 г. описаха откъде вярват, че идват нежелани и натрапчиви мисли. Те предложиха следните причини: „Нашият мозък понякога създава ненужни образи и тези отражения са само част от флота на нашия поток от съзнание. Празните мисли нямат смисъл. Ако не им обърнете внимание или не се свързвате с тях, те се разпръскват и се отмиват от потока на съзнанието ".\nПричините за обсесивно-компулсивното разстройство\nВъпреки че в психологията няма консенсус по въпроса откъде идват натрапчивите мисли, ако човек не може да се справи сам с тях, тогава те се развиват в невроза на обсесивни състояния.\nСигурен начин да се уверите, че една мисъл е станала натрапчива, е да преброите колко пъти на ден мислите за нея. Ако повече от 3 пъти и в продължение на няколко дни, тогава може да се подозира компулсивно обсесивно разстройство.\nДопълнително усложнение е, че колкото повече се опитваме да не мислим за нещо, толкова повече мислим за това..\nАко ви се каже да НЕ мислите за лилаво, колко време можете да издържите, преди изображението му да се появи в главата ви? За повечето хора ще се появи след няколко секунди..\nКогато имаме здрави, нетипични мозъци и добро разбиране за това как да контролираме собствените си мисли и да ги оставим да минават, натрапчивите мисли не са нищо повече от еднократно и краткосрочно явление..\nДо какво водят натрапчивите мисли\nАко редовно изплуват нежелани, насилствени, тормозни или странни мисли, това води до сериозен проблем с психичното здраве. Две често срещани диагнози, свързани с натрапчиви мисли са:\nАко човек чувства, че има много мании и често се фокусира върху тях, вероятно страда от някое от тези разстройства..\nКакви са натрапчивите мисли\nВсеки човек има свои собствени страхове, но най-често те се отразяват в размисли относно:\n· Смърт или болест;\n· Неуспех във връзките;\nИнциденти с него или близки.\nД-р Рийз описва една от собствените си обезпокоителни мисли. Когато синът й беше дете, тя не можеше да стои на върха на стълбите, тъй като си представяше, че ще изпусне бебето. Тя не искаше да навреди на детето си и изпитваше ужас от такава фантазия..\nТя дава и няколко други примера: Изведнъж се усеща, че изтласквате някого от влакова платформа, ритате куче, крещите в църква, скачате от движеща се кола или удряте някого..\nОсвен това тя отбелязва, че редки, натрапчиви мисли са напълно нормални. Ако има скрито желание да се направи нещо от това, това е друга история..\nКласификация и примери\nПавел Федоренко предлага своеобразна типология на натрапчивите мисли в работата си. Той идентифицира следните категории и примери за мании:\n1. За децата. Пример: Щастлива млада майка изведнъж си представя как бебето се удавя или пада през прозореца.\n2. Агресивен. Пример: мъж вижда как е намушкал жена си.\n3. За религията. Пример: Благочестив мюсюлманин изведнъж се изкушава да се изправи по време на служба и да започне да крещи.\n3. Сексуална ориентация. Пример: строго хетеросексуална жена има небрежната мисъл да спи с друга жена.\n4. Относно членовете на семейството. Пример: Брат, който никога не се е чувствал привлечен от сестра си, изведнъж я мисли за сексуален партньор.\n5. За смъртта. Пример: жена с отлично здраве, която има нежелани мисли за смъртта от инфаркт или инсулт.\n6. Относно безопасността. Пример: мъж на работа, който изведнъж е имал сериозна мисъл, че синът му е ударен от кола или се е подхлъзнал и е паднал върху остър предмет.\nОбсесиите обикновено попадат в една (или повече) от тези категории, но могат да бъдат и на съвсем различна тема или в различна област. Важното, което разделя натрапчивата мисъл от обичайната, е, че тя редовно ви притеснява, но предпочитате изобщо да не мислите за това..\nКакъв е симптомът на какво разстройство са натрапчивите мисли?\nВ повечето случаи единичните фантазии са напълно нормални събития, които се случват на всеки. Но ако те не дават почивка, пречат на концентрацията и живеят пълноценен живот, това е симптом на едно от заболяванията.\n1. Повишена тревожност.\n2. Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР).\n3. Генерализирано тревожно разстройство (GAD).\n4. Посттравматично стресово разстройство.\n6. Биполярно разстройство.\n7. Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност - ADHD.\n8. Натрапчиви мисли и безпокойство.\nВъпреки че тези с диагноза OCD страдат от по-живи, насилствени или неподходящи фантазии, хората с тревожност често се оказват въвлечени в нежелани размисли на по-малко интензивно, но също толкова нежелано ниво..\nХората с генерализирано тревожно разстройство (GAD) са особено склонни да бъдат загрижени за безопасността на член на семейството. Хората със социално специфична форма на тревожност (като социална фобия) изпитват затруднения да запомнят грешка или да кажат нещо глупаво.\nКогато човек се тревожно се сблъсква с внезапна и нежелана мисъл, той често предприема възможно най-лошото действие: вманиачава се по него, опитва се да се отърве от него и по този начин фокусира вниманието си още повече върху него..\nНатрапчиви мисли и OCD\nНатрапчивите мисли са основният симптом на ОКР. Павел Федоренко го описва по следния начин: човек има мисли или чувства, които не харесва. Непрекъснато се опитва да разбере защо тези странни, болни, отвратителни, нежелани фантазии идват на ум и поемат отговорност за тяхното съдържание..\nТези мисли водят до това, което Федоренко нарича отрицателна оценка на мислите: мислите, че нещо не е наред с вас или можете да решите, че сте отговорни за съдържанието.\nТова е, което разделя OCD от други аномалии: реакцията е причината за проблема. Разликата между здравия човек и хората с ОКР е, че хората без ОКР са „леко обезпокоени“ от тези мисли, докато хората с ОКР често се фокусират върху тях..\nНатрапчиви мисли и депресия\nХората с тревожност и OCD не са единствените, които страдат от натрапчиви мисли. Депресивните пациенти също са склонни към тях..\nПовтарящите се натрапчиви мисли могат да доведат до депресия, особено когато са негативни. Тези повтарящи се депресивни мисли са известни като „размишления“. Когато хората мислят, те се фокусират върху проблемната тема, като концентрират цялото си внимание върху нея. Те се връщат към натрапчивите мисли отново и отново, непрекъснато се опитват да намерят решение, но не могат да го направят сами..\nНатрапчиви мисли, които човек с депресия има:\nОценявайте себе си и другите в крайности (т.е. вижте всичко в черно и бяло).\nВижте негативи навсякъде и очаквайте неприятности.\nОбобщете всички подобни събития в бъдеще, когато мислите за конкретни лоши преживявания.\nПрекалено много мислене за маловажни неща.\nОпитвайки се да прочетете мислите на другите и да разгадаете техните намерения.\n· Предскажете, че ще се случи нещо лошо и приемете това предсказание като „съдба“.\nДа изкривявате безобидни изказвания на другите и да възприемате като обида.\nСчитайте мислите си за верни и фактически.\nЧувствайте се отговорни за неща, които са извън техния контрол и предполагайте, че ще се случи най-лошото.\nТези мисли могат да завладеят съзнанието на човека и да пречат на обективността..\nХората с ПТСР също имат мании, макар че те са по-специфични за предишния травматичен инцидент, отколкото по-широки мисли „какво ще стане“. Тези размишления често са свързани със спомени от травмиращото събитие..\nХората с ПТСР са останали в миналото - трудно им е да забравят какво се е случило и мозъците им постоянно си спомнят за това чрез мании, спомени и кошмари. Мозъкът дори може да запомни точните телесни усещания, които човекът е изпитвал по време на събитието, правейки процеса на забравяне още по-труден..\nТези натрапчиви мисли ви карат да се чувствате стресирани. Човек е в пълна готовност и постоянно се сблъсква с потока от хормони, които мозъкът отделя, когато открие опасност.\nОбсесивно-компулсивно разстройство и биполярно разстройство\nХората с диагноза биполярно разстройство също страдат от натрапчиви мисли. Поне една пета от хората с биполярно разстройство имат обсесивно-компулсивно разстройство.\nТова създава „омагьосан кръг“ в мозъка, в който хората с биполярно разстройство се оказват всмукани в нова мания всеки ден и размишляват върху него, докато не възникне друг проблем..\nТези натрапчиви мисли и преживявания имат тъжно следствие - нарушение на съня. Безсънието води до вредно или дисфункционално поведение, отвлича вниманието и прави невъзможно концентрирането.\nОбсесивно компулсивно разстройство и ADHD\nКласическият симптом на разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност е трудността при обръщането на внимание, дори когато няма очевиден източник на разсейване. Тези с диагноза ADHD имат затруднения с концентрацията и също се борят с натрапчиви, повтарящи се или обезпокоителни мисли.\nИзследванията по темата установиха, че пациентите с ADHD имат много по-тревожни преживявания от тези без ADHD и се съобщава за много повече тревожност и преживявания. Това сходство на симптомите причинява значително припокриване между ADHD и OCD. Това може да затрудни поставянето на точна диагноза..\nФалшиви спомени и натрапчиви мисли\nХората с ПТСР се борят с мании и спомени. Съществуват обаче и други видове спомени, хора с опит за ОКР - фалшиви.\nФалшивата памет е, когато пациентът има мания, че е направил нещо в миналото, и човекът не може да различи дали това е спомен или мания..\nФалшивите спомени възникват по всяко време. Това може да се случи часове след предполагаемото събитие или години по-късно. Независимо от времето, често срещан фактор в тези фалшиви спомени е „внезапната, стряскаща мисъл, че нещо лошо се е случило в точно определено време и място“..\nВ началото спомените са неясни или мъгляви. Но с течение на времето нещата започват да ескалират и в паметта се очертават подробности. Разбира се, тези подробности са неверни, но не изглеждат така на човека, който ги помни..\nФалшивите спомени имат доста значително въздействие върху тези, които страдат от тях. И това не е единственият симптом, който хората с ОКР често изпитват..\nКатегории и разновидности на симптомите\nПроявата на симптоми може условно да бъде разделена на 2 категории.\n1. Симптоми на обсесия: повтарящи се, постоянни и нежелани мисли, пориви или изображения, които са натрапчиви и причиняват стрес или безпокойство.\nПримери: страх от замърсяване, агресивни мисли за нараняване на себе си или другите, нежелани мисли за сексуални или религиозни теми.\n2. Симптоми на принуда: Повтарящо се поведение, което ви принуждава да извършвате същите действия, за да предотвратите или намалите безпокойството. Но те носят само временно облекчение. Примери: измиване и почистване, проверка на брави и кранове.\nВъзможности за лечение: терапия и лекарства\nВ допълнение към случайни тревожни мисли, хората с ОКР и други разстройства страдат от постоянни тревоги и размисли..\nТези с тежки нарушения, които пречат на способността им да функционират в ежедневието, се възползват от терапия, лекарства или и двете. За тези с по-леки или само от време на време симптоми има и други възможности за самопомощ и методи, които да им помогнат да се справят със ситуацията..\nНатрапчивите мании за OCD, тревожност, депресия, PTSD, ADHD или някакво друго разстройство обикновено се лекуват с терапия и лекарства.\nИма много лекарства, одобрени за лечение на тревожни разстройства. Лекарят предписва на пациента един от антидепресантите:\nСпоред Международната фондация за обсесивно-компулсивно разстройство тези осем лекарства са одобрени за лечение на OCD. Ако се борите с депресия или обща тревожност и натрапчиви идеи, тези лекарства също могат да помогнат, тъй като са антидепресанти.\nАко пациентът не иска да приема лекарства или има лек случай на натрапчиви преживявания, има няколко вида терапия за разговори..\nКогнитивно-поведенческата терапия или CBT е една от широко използваните форми на терапия и е подходяща за широк спектър от диагнози. Националният институт по психично здраве отбелязва, че CBT може да бъде толкова ефективен, колкото лекарствата, или да добави допълнителни ползи към тези, които вече са на лекарства. Тази терапия помага на клиентите да създадат стратегии за управление на нежеланите и негативни мисли и чувства и им помага да разработят здравословни начини за справяне със ситуацията..\nКогнитивна поведенческа терапия за приемане и отговорност (ACT). Това е форма на CBT, която се фокусира върху приемането на мисли и чувства за това, което са, вместо да се опитва да ги промени. Това приемане, съчетано с внимателност и развитие на по-гъвкаво мислене, помага на тези, които страдат от нежелани мисли, да признаят, че имат тези мании, но спират да им позволяват да консумират ума си..\nПринципите на приемане и отговорност психотерапия\nACT се основава на шест основни принципа:\n· Когнитивна дифузия. Целта е да се научите да придавате по-малко тежест на негативните образи и емоции.\n· Осиновяване. Целта е да позволите на мисълта да тече през вас, без да се чувствате прекалено разстроени..\n· Връзка с настоящия момент. Целта е да се съсредоточим върху сегашното състояние, а не върху бъдещето или миналото. Станете отворени за нещата, които се случват наоколо.\n· Самонаблюдение. Целта е да осъзнаете своето трансцендентално Аз.\n· Стойности. Целта е да се определи кое е най-важното.\n· Действия. Те се състоят в поставяне на цели въз основа на ценностите, към които човек се стреми, и след това прилагане на тези постижения..\nТези шест принципа се комбинират, за да се справят с тъжни и нежелани мисли..\n5 съвета, които не се отнасят за лекарства или психологична терапия, за да се справите сами с натрапчивите си идеи:\nРазберете защо ви притесняват на дълбоко ниво.\n· Внимавайте за мании; приемете ги и ги оставете да влязат, след това ги оставете да продължат напред.\n· Не се страхувайте да мислите - това е просто фантазия. Не им позволявайте да станат големи.\nПриемайте по-малко досадни идеи и отпуснете емоционалната си реакция към тях.\n· Спрете да променяте поведението си така, че да отговаря на вашите мании или принуди. В дългосрочен план няма да помогне..\nИзползване на медитация за обсесивни компулсии\nТова е друг доказан метод за приемане и едновременно отпускане на нежелани мисли..\nМедитацията на внимателността е чудесно средство за подпомагане на хората да се справят с много проблеми и да подобрят качеството си на живот..\nМедитацията ще помогне на пациента да разпознае и разбере идеите им, да разбере откъде идват и да намери решение на намерението на мозъка да се съсредоточи върху по-малко приятни изображения. Изводът е да разпознаете мислите, оставете ги да „влязат“, след това ги оставете да излязат и им кажете сбогом..\nДокато правите медитация:\nДръжте вниманието си върху дъха и бъдете напълно наясно със звуците, миризмите, усещанията в този момент.\nПотвърдете всяка мисъл, докато тя изскача, освободете я и се върнете към дишането си. Не анализирайте, не спирайте и не размишлявайте върху него, просто оставете мислите да ви дойдат в главата и да се изплъзнат назад..\nЦелта е да сте в течение на това, което се случва около вас, както и какво се случва във вас..\nКниги и друга литература по темата\nЗа да научите повече за досадни размишления, откъде идват, защо преследват и как да ги спрат, разгледайте тази литература. В книгите има много вариации, някои от които са написани от известния автор Дейвид А. Кларк:\nНатрапчиви мисли при клинични разстройства: теория, изследвания и лечение Дейвид А. Кларк.\nКогнитивна поведенческа терапия: Ръководство за психолог за преодоляване на депресията, безпокойството и натрапчивите мисловни модели - Ефективни техники за възстановяване на мозъка ви Дейвид А. Кларк.\nОсвободете ума си: Ръководство за освобождаване от тревожност, депресия, панически атаки и натрапчива мисъл от Джейми Стивънс.\nИмп на ума: Изследване на тихата обсесивна епидемия на Лий Баер.\nПреодоляване на натрапчивите мисли: Как да постигнем контрол на OCD от Дейвид А. Кларк.\nБлокиране на мозъка: Освобождаване от натрапчиво-компулсивно поведение от Джефри М. Шварц.\nКогнитивна поведенческа терапия: 7 начина да се отървете от тревожност, депресия и размисъл. От Лорънс Уолъс.\nДжон Хершфийлд, Том Корбой и Джеймс Клейборн OCD Книга за внимателност: Ръководство за преодоляване на обсесиите и принудите с внимателност и когнитивна поведенческа терапия.\nДейвид А. Кларк и Джудит С. Бек "Книгата на тревожните мисли: Умения за справяне с нежелани обсесии, които причиняват безпокойство, обсесии и депресия".\nПреодоляване на нежеланите натрапчиви мисли: Ръководство за преодоляване на страховити, натрапчиви или тревожни мисли, базирани на CBT от Сали М. Уинстън и Мартин Н. Сейф.\nНатрапчиви мисли - какви са те и как сами да се отървете от тях\nЧовешкият мозък в процеса на своята работа може да произвежда странни образи и мисли, които са придружени от чувство на безпокойство. Човек иска да забрави неприятната мисловна форма възможно най-скоро, но манията не може бързо да напусне господаря си. За да разберете как да се отървете от негативните емоции и образи, теоретични материали от областта на психиатрията, както и препоръките на психолозите ще ви помогнат.\nПонятието за натрапчивите мисли в психологията\nВ психологията има такова нещо като „умствена дъвка“. Само от името можете да разберете, че е нещо вискозно, лепкаво, пристрастяващо. Обсебването и потокът на депресиращи мисли - точно това е тази „дъвка“. При такова психическо състояние в главата на човека се формират принудителни образи, идеи, фобии, принуждавайки го многократно да извършва едни и същи действия. В научно отношение тази патология се нарича „мания“.\nПочти всеки човек се сблъсква с това явление поне веднъж в живота си. Може да се изрази като размисли.\nПримери за натрапчиви мисли на човек\nКаква е причината да се мисли\nБолест или смърт Млада жена изведнъж си представя в пълен цвят как детето й се дави в река или пада от покрива на многоетажна сграда\nНеуспешни връзки с противоположния пол Младежът си представя как приятелката му се разделя с него. Въпреки че в двойката няма разногласия\nПриродни бедствия Една жена разсъждава как е под развалините на къща, която се срути по време на земетресение\nИнциденти с близки Човек може да си представи как удря съпруга си с тежък предмет\nРелигиозна посока По време на службата мюсюлманинът може да има силно желание да се изправи и да извика силно\nСексуални нюанси Хетеросексуалният мъж може случайно да си представи, че има интимна близост с човек от същия пол.\nБолезнените отражения могат да засегнат всяка област от живота. Основното, което отличава натрапчивата мисъл от обикновената, е редовността на нейното възникване и провокиране на развитието на тревожност и безпокойство..\nСъвременната медицина не е стигнала до нито една концепция, която би могла да обясни причините за появата на мании. Сред най-аргументираните са 2 комплекта знания. Те съчетават фактори, които могат да повлияят на развитието на отклонението..\nПричини за появата на натрапчиви мисли\nпрехвърлен фарингит, скарлатина и други заболявания, причинени от стрептококи;\nмутация в хромозома 17, при която hSERT генът, който е отговорен за трансфера на серотонин, е променен;\nособености на анатомичната структура на мозъка, при които има специфична работа на централната нервна система;\nпроблеми с обмена на невротрансмитери: липса на допамин, серотонин, норепинефрин.\nОсвен това концепциите се основават на невропсихиатрични фактори:\nперфекционизъм, съмнение, инат и прекомерен фокус върху детайлите;\nпоявата на комплекси по време на израстването;\nразпространението на инертното възбуждане и лабилното инхибиране във висшата нервна дейност.\nВ детството формирането на мании е неразривно свързано с психологическите характеристики на възпитанието и съществуващите ситуации:\nТревожните майки могат да „програмират“ дете с натрапчив и потискащ страх. Например, ако детето постоянно говори за опасността, която го чака на улицата, то може да развие мании, свързани с излизането в обществото..\nАко в детството детето е изправено пред смъртта на един от родителите, страхът от смърт може да се формира поради притеснения..\nАко тийнейджър не получава вниманието и подкрепата на близките си през трудни за себе си периоди, с възрастта, той може да развие натрапчиви мании, свързани с ненужността в този свят. Подобни мисли са опасни, тъй като могат да провокират самоубийство..\nПри хронична психологическа и морална травма детето може да изпита синдром на натрапчиви натрапчиви мисли, който може да провокира развитието на по-сериозни психични патологии.\nАко човек има натрапчиви мисли и страхове, той трябва да знае как да се отърве от тях. Има много психологически техники, които могат да ви помогнат сами да потискате манията..\nКак да се отървем от мании и мисли\nОсновното условие е те да се изпълняват постоянно, за да не се изправят отново пред изтощително състояние:\nКак да се отървете от натрапчивите мисли ще ви помогне да разберете важно правило: не е нужно да се борите с негативния поток от идеи. Измамен опит вече лишава човека от жизнена енергия. Ако съзнателно се фокусирате върху тях, тялото бързо ще се изчерпи. Има израз: „За да не мислите за червен плъх, трябва да помислите за черна котка“. Подобна репресия може да се използва за борба с маниите. Използвайки въображаемия бутон „изтриване“, трябва да насочите вниманието към по-приятни неща и преживявания.\nТворчеството може да ви помогне да се отървете от натрапчивите мисли. Струва си да изобразите вашите фобии и негативни изображения на лист бяла хартия. Разкъсайте натрапчивите и мъчителни идеи на малки парченца, след това изгорете или хвърлете в кошчето.\nНаблюдавайте развитието на натрапчиви мисли. В кои моменти се формират, има ли някакъв модел на поява със събитията, които се случват. Често подсъзнанието на човек е в състояние да търси различни начини да се предпази. Например, човек не иска да ходи на работа или на среща с приятел. Поради това той може да има неприятни идеи и образи, свързани с тази дейност. Решението на проблема е премахването на източника на образуване на негативни асоциации..\nАко индивидът е измъчван от натрапчиви мисли, свързани с външния му вид, характер, тогава физическата активност ще му помогне да се справи с болестта. Това не само ще смекчи духа, ще подобри състоянието на тялото и здравето, но също така ще помогне да се превключи вниманието от негативни образи, осигурявайки на мозъка почивка..\nВ борбата срещу неврозата положителните утвърждения могат да помогнат. Струва си да превърнете отрицателната мисъл в положителен и полезен навик. Например, ако индивидът постоянно изпитва стрес и безпокойство поради неизключеното желязо, неговата фобия може да бъде преформулирана по следния начин: „Аз съм внимателен човек, затова се опитвам да държа всичко под контрол“. Също така, в собствената си реч е препоръчително да премахнете частицата „не“, тъй като всяко отрицание може да причини невроза. Заменете „Не мога да отида на кино, защото работя“ с „Ще отида на работа днес, защото това е по-важно от ходенето на кино“.\nЧувството за хумор може да се отърве от негативната енергия. Например, ако един мъж непрекъснато повтаря в главата си идеята, че момичето няма да го хареса при първата среща, той трябва да промени хода на мисленето си. За целта си представете как това момиче е уплашено, опитва се да избяга, но пада, губейки обувките си и така нататък. Всяка мисъл трябва да бъде доведена до абсурд, докато започне да предизвиква смях..\nМолитвата може да помогне на религиозните хора да се справят с негативните мисли, медитацията може да помогне на агностиците. Звуковите вибрации на молитвената рецитация или мантра помагат да се успокоят. Тихата радост и спокойствието е добър начин да излекувате не само тялото, но и душата.\nВ допълнение към тези техники трябва да помислите и за отърване от лошите навици..\nАлкохолът и тютюневите изделия влияят негативно на здравето, което означава върху работата на мозъка и всички телесни системи. Освен това не забравяйте за доброто отношение към себе си. Трябва да обичате и приемате собствената си личност с всички плюсове и минуси.\nКак OCD и неврозата се различават от натрапчивите мисли\nНатрапчивите мисли постоянно причиняват дискомфорт на човек. Въпреки че има силно желание да се поддаде на тези идеи, той се опитва да ги заглуши. Поради това пациентът има компулсии..\nВажно! Компулсиите са съвкупност от действия, които човек трябва да извърши без желанието си, за да не загуби контрол над мислите си..\nНатрапчивите принуди и обсесии са свързани с обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). Пациентът започва да брои всички преминаващи коли или да прескача пукнатини в асфалта, защото мислите му "казват", че ще се случи нещо ужасно, ако не го направи.\nМеханизъм на образуване на OCD\nДопълнителна информация. Ако човек започне да избягва тези действия с помощта на воля, състоянието му започва да се влошава, тези болезнени форми се превръщат в безкраен ритуал.\nOCD може да се нарече и обсесивно-компулсивно разстройство. Дълго време местната медицина приписва тези диагнози на различни заболявания. В съвременната международна класификация на болестите ICD-10 неврозата отсъства като отделен вид заболяване. Следователно напоследък тези две формулировки означават една и съща болест..\nНатрапчивите мисли могат да бъдат симптом на шизофрения\nВ допълнение, обсесиите могат да бъдат симптом на други психични заболявания, като шизофрения, неврастения. За да изясните диагнозата, трябва да посетите специалист. Не се страхувайте да помолите за помощ. По-добре е да предотвратите депресията и да лекувате неприятни последици, отколкото да се лишавате от перспективи и пълноценен живот..\nНатрапчивите мисли влияят негативно на психическото и емоционалното здраве на човека. Силата на влиянието на натрапчивите идеи зависи от тяхното значение за индивида.\nВажно! Колкото повече човек мисли за нещо, толкова по-значима става тази мисъл за него..\nС интензивни натрапчиви мисли индивидът започва да вярва в своята реалност, въпреки че всъщност това не съответства на реалността. Например пълните жени могат постоянно да мислят за тормоз от други хора. Вярата в такива мисли може да доведе до социална тревожност и пълна изолация от обществото..\nЕто защо е важно човек да осъзнае, че всички мисли в главата му са интимни и лични. Ако жената мисли по специален начин, това не означава, че и другите мислят по същия начин..\nВ медицината има такова нещо като "ефектът на плацебо". Тя се основава на самохипноза. Ако човек вярва в силата на някои лекарства, мозъкът започва да предава положителни сигнали на всички органи и системи. В тази връзка болестта изчезва. При негативни мисли този ефект може да действа също толкова силно, но само в ущърб на здравето..\nПсихосоматика - колело от емоции\nВ допълнение към плацебо, психосоматичните разстройства могат да се формират и от неприятни образи и мисли. Дългосрочният престой в негативен емоционален фон може да причини разрушаване на всички органи и системи, образувайки заболявания на сърцето, нервната система и появата на онкологични патологии.\nНе можете да си затваряте очите за маниите. Трябва да се биете с тях, за да нямат време да унищожат.\nНатрапчивите фобии, идеи, спомени и мисли са неостаряващи. Те могат да се появят във всеки период от живота и имат различна интензивност..\nПрекомерната работа е един от факторите, влияещи върху появата на натрапчиви мисли\nНай-честите фактори, влияещи върху външния им вид, са:\nКардинални промени в живота. Те включват: смяна на мястото на работа, преместване в друг град или държава, изключване от института.\nНестабилното положение на човек във финансовата, социалната или материалната сфера.\nФизическо, интелектуално или психо-емоционално преумора.\nНе получавате достатъчно почивка или лош сън.\nЗависимост от някого или нещо. Например възрастен мъж в трудоспособна възраст може да бъде финансово зависим от родителите или младо момиче в отпуск по майчинство може да зависи от съпруга си..\nКомплекси, базирани на самопроверка и сравнение с други хора.\nОтрицателни преживявания, които не бяха приети и анализирани. След сериозно заболяване индивидът може да развие хипохондрия - страх да не се разболее.\nЗа да се сведе до минимум образуването на фобии и натрапчиви мисли, е необходимо преди всичко да се установи начин на живот, да се балансира почивката и работата, а също така да се спре приемането на всички негативни ситуации „присърце“, опитвайки се да извлече от тях положителни моменти. Само позитивното отношение ще ви помогне да не полудеете по време на трудни периоди..\nЗа да могат мислите и желанията да повлияят положително на човек, е необходимо да промените реалността с помощта на силата на ума си..\nПсихолозите препоръчват: за да промените живота си, трябва да коригирате мислите си\nПрактически препоръки и съвети от психолози ще помогнат в това:\nЗа да не се сблъскате с проблемите на неприятните образи, е необходимо да развиете позитивно мислене. Всякакви негативни идеи и емоции, дори насочени към други хора, са разрушителни. Затова трябва да следвате мислите си, да мечтаете и да мислите само за това какво ще има благоприятен ефект върху живота. Периодичното наблюдение и трениране на мисли ще ви помогне да станете по-спокойни..\nНе бива да натрупвате негативизъм в себе си, но също така не се препоръчва да изваждате злото публично. Редовното пробиване на чувал или писъците в гората ще ви помогнат да се освободите, без да навредите на другите.\nАко някой бизнес завърши с неуспех, не е нужно да прелиствате главите си мисли като „Ако направих това, щеше да е различно“. Разчитайте на това, което е тук и сега, а не на измислени образи.\nПреди всяко важно събитие, представете мислено процеса в приятна и цветна светлина.\nНе губете живота си, критикувайки, клюкарствайки и обсъждайки други хора. Такова емоционално претоварване не носи полза. По-добре да избягате от рутината на живота с хоби и разходка.\nСлед промяна в мисленето целият живот на човека със сигурност ще се промени. Времето се движи, невъзможно е да го върнете. Невротичните състояния само задълбочават този процес. Трябва да цените всяка минута от живота си, така че не бива да ги хабите за отровната мания на мислите, която само сее тъга и копнеж.\nЧовек трябва само да си легне, когато мислите започват да се въртят в главата ми, като рой досадни мухи. Опитвате се да ги прогоните, но те само повече ви дразнят с бръмченето си. Такива отражения могат да се появят не само преди лягане, но и да се появят през деня. Те обаче са много странни и дори плашещи. Страхувате се от тях, те ви причиняват безпокойство и дискомфорт.\nТакива мисли се наричат обсесивни или научно - обсесии. Ако не се справите с тях навреме, можете да спечелите невроза или обсесивно-компулсивно разстройство. Сигурен съм, че не сте нетърпеливи да изпитате такива състояния. Затова днес ще ви кажа как да се отървете от натрапчивите мисли..\nОбсесиите са същите повтарящи се мисли, които буквално завладяват ума. Почти е невъзможно да се отървете от тях. В същото време човек добре осъзнава колко е нелогичен и ирационален. Но напълно неспособен да се освободя от тревожни и ненужни размисли.\nпостоянно възникващи мисли или образи причиняват дискомфорт и предизвикват безпокойство;\nчовекът се опитва да ги потисне или да ги игнорира;\nчовек разбира, че това са негови собствени мисли, генерирани от съзнанието му, а не налагани отвън.\nПовечето хора крият натрапчивите си мисли, защото маниите ги карат да се чувстват виновни и засрамени. Ще изброя най-често срещаните мании.\nЗа мръсотията. Човекът се страхува да не се зарази. Той има натрапчив страх и отвращение към микроби, вируси, мръсотия, лепкавост и химикали и т.н..\nЗа агресията и насилието. Подобни мисли шокират човек. Страхува се, че ще загуби контрол над себе си и ще направи това, което наистина не иска. Например млада майка изведнъж си представя как изхвърля новороденото си бебе през прозореца. Подобни идеи я плашат. Тя изпитва силно чувство за вина, защото наистина обича бебето си и не иска да му навреди..\nОтносно опасността. Тази група включва натрапчиви преживявания на изключен ютия, отключена врата и т.н..\nБогохулство и богохулство. Обикновено се посещава от прекалено религиозни и догматични хора. Натрапчивите мисли са свързани с поведение, което е напълно неприемливо за тях и противоречи на техните морални принципи и вяра..\nОтносно секса. Те се срещат главно при хора, израснали в пуритански семейства или са имали болезнени преживявания. Погълнат от подобни мисли човек се страхува от тях и ги отхвърля по всякакъв възможен начин..\nОтносно физическите увреждания. Хората често се спират на недостатъците в телата си. Като правило те смятат някои свои особености за недостатък и всички мисли се въртят само около това. Например едно момиче е напълно недоволно от формата на носа си. Преследва я. Струва й се, че другите гледат само носа й и го подиграват.\nРазбрахме какво са мании. Сега нека разберем защо възникват.\nПричини и фактори за възникване на натрапчиви мисли\nВ съвременния свят огромен поток от информация пада върху човек: медиите, социалните мрежи, личната комуникация. И няма нищо странно в това, че в главата ми се появяват различни мисли. Но е много важно как човек се отнася с тях..\nНапример, ако изведнъж му хрумна мисълта за самоубийство и той се изплаши, това е нормална реакция. Суицидният човек не изпитва страх или негативни емоции, когато мисли за това. Напротив, той измисля начини как да го направи.\nИ така, в кой момент една мисъл става натрапчива? Има няколко причини за мании.\nТравматична ситуация. В резултат на емоционалния шок, човек изпитва непрекъснато безпокойство. Измъчва го досадни мисли за провал. Той се страхува да не повтори трудна ситуация и не разбира как да излезе от нея..\nНавикът за водене на вътрешен диалог. Имахте ли въображаем приятел като дете, с когото обичахте да говорите? Хората, които като деца са говорили по този начин, в своя възрастен живот, постоянно водят вътрешен диалог. Те обсъждат проблеми, обмислят проблеми. Потокът от непрекъснати разсъждения, размисли не позволява на мозъка да си почине напълно.\nПовтаряне на собствените ви убеждения и нагласи. Човек непрекъснато обмисля отговорите, особено в трудни ситуации. Той непрекъснато превърта своите житейски принципи и ценности в главата си, като се уверява в тяхната коректност. Но такова безкрайно повторение го изтощава. В резултат на това той се тревожи и тези мисли не го пускат..\nОбсесиите причиняват безпокойство у човека. Мозъкът реагира на тях като реална заплаха. Това се проявява в появата на симптоми, както вътрешни, така и външни..\nима чувство за вина, разкаяние, срам;\nчовек постоянно води разговор със своето „аз”, превърта в главата си едни и същи лоши мисли и неприятни спомени;\nразвиват се фобии (страх от височини, смърт, социална фобия и др.);\nнараства агресията към близки хора;\nима желание за извършване на лошо дело, но най-често то не се реализира.\nНе съм изброил всички симптоми на обсесивно-компулсивно разстройство. Но този списък е достатъчен, за да разберем колко опасни са маниите и каква вреда причиняват на човек..\nНатрапчивото мислене за даден проблем може да се превърне в психично разстройство. Например при възрастните страхът от изпадане в опасна ситуация се превръща в истинска параноя..\nОбсесиите често се появяват в резултат на психически или физически стрес. Човекът изпитва повишена тревожност, хронична умора. Започва да страда от безсъние. И всичко това провокира невроза, обсесивно-компулсивно разстройство и други състояния на тревожност..\nЧовек под въздействието на мании има следните проблеми:\nнаднорменото тегло се появява в резултат на преяждане или прекомерно производство на хормона кортизол, който забавя метаболизма при продължителен стрес;\nима дисфункции на репродуктивната система поради хормонални скокове (менструални нарушения, намалена потентност и др.);\nимунитетът пада, в резултат на което човек става лесно податлив на вирусни и инфекциозни заболявания;\nпсихични отклонения се появяват поради продължителна депресия (комплекси, фобии, суицидни тенденции и др.).\nСега е моментът да разберете как да се отървете от манията..\nВ напреднали случаи само опитен психотерапевт ще помогне да се отървете от маниите. Най-често срещаният метод е когнитивната психотерапия. Целта му е да помогне на човек да осъзнае своите мисли и отговорност за тях..\nЧрез такива сесии пациентът се научава да реагира конструктивно на възникналите нелогични мисли и идеи. Пациентите, които са свикнали да извършват определени ритуали (например броене преди лягане), се научават да извършват важни действия без тези обичайни ритуали.\nЧовекът с обсесивно разстройство обикновено живее в собствено семейство или среда. И тъй като околната среда има много силно влияние върху нас, в идеалния случай психологът трябва да работи със семейството на пациента..\nВ повечето случаи именно проблемите в отношенията със семейството или близките провокират появата на натрапчиви мисли. Специалистът трябва да идентифицира проблема и да помогне за връщане на хармонията в семейните отношения.\nПредлагам ви да гледате кратко видео, в което практикуващ психолог разказва как протича сесията, когато работите с мании.\nЗа да се намали проявата на физиологични симптоми, които се проявяват в тревожни разстройства, лекарят предписва специални лекарства - антидепресанти. Те помагат в борбата с неврозата. Но нито едно хапче за депресия няма да освободи човека от натрапчиви мисли..\nМожете ефективно да се справите с манията, като използвате сложно лечение: както психотерапия, така и лекарства. Страничните ефекти на антидепресантите включват повишена сънливост, летаргия и неспособност за концентрация. Много пациенти не харесват това много и пречат на нормалната работа.\nВ началния етап от развитието на обсесивно състояние човек може самостоятелно да се справи с него. Искам да предложа няколко съвета от психолози, които ще ви помогнат да извадите „умствената дъвка“ от главата си..\nОткажете се от битката\nПървото и основно правило при справяне с натрапчивите мисли е да спрете да се борите с тях. Колкото повече се опитвате да се отървете от тях, толкова повече внимание обръщате на маниите. И това отнема вашата енергия, сила, изчерпва тялото.\nТук ще помогне правило, което може да се изрази образно по следния начин: „За да не мислите за сини слонове, помислете за оранжево куче“. Смисълът на това правило е да изместите фокуса си. Чувствате ли, че сте покрити с поток от натрапчиви мисли? Съсредоточете се върху решаването на неотложни въпроси или си спомнете приятни моменти от миналото.\nЗапазете неприятните мисли за по-късно\nВие сте приели и осъзнали натрапчивите си мисли. За да не ви измъчват постоянно, просто ги отложете за по-късно. Отделете 30 минути на ден, за да се посветите изцяло на досадни размисли, размишлявайте върху ситуации, които ви притесняват.\nТози метод ще помогне да се отървете от излишната тревожност. Съзнанието ще се успокои, защото сте се разбрали с него, че определено ще помислите за неприятното, но по-късно. В резултат на това ще можете спокойно да правите ежедневния си бизнес, без да се разсейвате от излишни излишни мисли. Просто бъдете честни със себе си и не забравяйте да спазите обещанието си..\nТворчеството помага да се справите с натрапчивите преживявания. Изразявайте чувствата и мислите си на хартия. Можете да ги нарисувате или да ги изваяте от пластилин. Няма значение колко добра е вашата креативност. Основната задача е да се изрази възможно най-точно болезнена мания.\nСега е моментът да се отървете от нея. Разкъсайте творението си на малки парченца, изгорете го, хвърлете го в кошчето, счупете го, потъпчете го. С една дума - унищожи. След това ще почувствате облекчение и свобода от негативизъм..\nОтклонете вниманието си\nИнтересното е, че наблюдавайки различни динамични процеси, мозъкът възприема всичко останало като по-малко важно или напълно незначително. Ето защо, когато гледаме огън или поток от вода, лепкави и гадни идеи изчезват на заден план. Оставят ни сами и ние усещаме прилив на сили, енергия и вдъхновение. Този метод е чудесен за отпускане на мозъка..\nПотърсете вторични ползи\nПонякога натрапчивите мисли възникват на фона на нерешени проблеми, от които човек се опитва да се скрие. Ако правилно дефинирате проблема и го решите, тогава ще се отървете от манията и неврозата. Това може да бъде нелюбена работа, скучни и остарели връзки, обучение в института по специалността, която родителите ви са избрали за вас..\nВсички тези въпроси пречат на вашия успех. Прочетете повече за това в статията „Как да постигна успех“.\nДокарайте го до абсурд\nСмехът е чудесен начин да освободите натрупващото се напрежение и безпокойство. Да приемем, че се измъчвате от натрапчиви мисли, че мъжът няма да ви хареса на първата среща. Сега си представете уплашеното му лице, когато пада от стола си и се опитва да избяга. В същото време отново се спъва и пада. Фантазирайте, докато не се засмеете.\nЗа прекалено сериозните хора тази техника няма да помогне. Вече са забравили какво е забавление. Но животът с хумор е по-лесен и интересен. Но изобщо не ви призовавам да бъдете несериозни и безотговорни..\nМислено унищожете манията\nБих искал да предложа интересна техника. Използвайте го, когато усетите, че натрапчивите мисли започват да завладяват..\nСеднете удобно и затворете очи. Поемете дълбоко вдишване и издишване. Психолозите казват, че трябва да дишате смело и да издишвате страх. Фокусирайте се върху дишането и усещанията си. Това ще ви помогне да се отпуснете и да се успокоите..\nКогато сте напълно отпуснати и освободени от напрежение, представете си самия образ, който ви изтощава. Развихрете въображението си и го унищожете по всякакъв начин, който ви хрумне.\nСега знаете какво са маниите и колко опасни са те. Говорих за методи за лечение на обсесивно-компулсивно разстройство и ефективни методи за самопомощ. Това състояние най-често се развива при хора, които са несигурни и имат ниско самочувствие. Затова мислете за себе си като за прекрасен човек, който е достоен за любов, уважение, успех. И тогава никакви мании няма да посмеят да се появят в главата ви.\nИмате ли натрапчиви мисли? Пишете в коментарите, ако не се страхувате да се изповядате!\nКак да се отървем от натрапчивите мисли: 10 лесни стъпки\nПоздрави, приятели! Човешката природа има тенденцията да се фокусира върху една идея или мисъл и да остане в това състояние дълго време. За нас е естествен механизъм да проследим важни неща и да не забравяме потенциалните заплахи. Но понякога механизмът се проваля и ние се фиксираме върху определени мисли, страхове и преживявания. И ако не знаете как да се отървете от натрапчивите мисли, можете да прекарате много време в размисли за напълно безсмислени и безполезни неща. За да научим как да се справяме с такива условия, нека разберем как възникват те..\nАко човек е под силно впечатление, всичките му мисли са насочени към обекта, който го е впечатлил. Това е напълно нормално явление, което съпътства работата по интересни проекти, нови познанства, новосъздадени отношения и други важни събития в живота..\nНо понякога мислите на човек са напълно уловени от идея, която го кара безцелно да изгаря емоционална енергия и да губи време за безсмислени размишления. Такива мисли се наричат обсесивни или обсесивни (от латински обсебване - „обсада“, „обсебеност от идея“ или „обсебване“).\nСпоред DSM-5 (номенклатурата на психичните разстройства, използвана в Съединените щати за диагностика), за обсесивни или обсесивни мисли може да се говори, когато има такива признаци:\nМислите възникват и се повтарят неконтролируемо, причинявайки значителен дискомфорт на човек;\nПсихичните образи стават стабилни и не напускат главата, въпреки своята нецелесъобразност. Човек има прекомерна заетост с неща, които не засягат живота му;\nЧовекът се опитва да потисне нежеланите мисли, като преминава към други мисли, но не винаги успява;\nНежеланите мисли и мисловни образи се формират директно от самия човек (не се налагат от външни обстоятелства);\nНатрапчивите мисли се проявяват по различен начин. Някои хора не могат да се отърват от стабилни визуални образи, други водят постоянен вътрешен диалог, дискутирайки с въображаем опонент или за пореден път репетират предстоящия разговор.\nНезависимо от формата на проява, повечето хора биха предпочели да се отърват от натрапчивите мисли, за да не губят време и енергия върху тях. Днес ще разгледаме ефективна техника от 12 стъпки, за да наредите бързо мислите си и да подобрите качеството си на живот..\nКак да се отървем от натрапчивите мисли: 10 стъпки\nЗа да постигнете резултата, трябва внимателно да работите върху всяка стъпка, без да пропускате нищо.\nОпитайте се да се отървете от първопричината\nЧесто натрапчивите мисли са резултат от продължителни нерешени проблеми (не свързани с предмета на размисъл). Това е защитен механизъм, който помага да се изгонят болезнените мисли от главата..\nНапример, ако човек дълго време не може да изпълни голям проект, той неволно започва да мисли за нещо чуждо, разсейвайки се от неприятните мисли за незавършена работа. Необходимо е да се определи кой проблем провокира натрапчиви мисли и да се реши.\nОсъзнайте безсмислеността на натрапчивите мисли\nОпитвайки се да не мисли за неотложни болезнени проблеми, човек често потъва в размисли по „фундаментални“ въпроси в стил „Има ли живот на Марс?“ или "Какво да правим с американския президент?" Натрапчивите мисли са почти винаги безсмислени и абсурдни. След като осъзнах това, става много по-лесно да ги откажа..\nТова е доста ефективен инструмент, който може да бъде както полезен, така и вреден. В повечето случаи човек използва самохипноза неволно и доста често - под въздействието на натрапчиви мисли. Постоянно превъртайки неприятни нагласи в главата си, можете дори да навредите на здравето си..\nНо самохипнозата може да се използва и за борба с натрапчивите мисли. Научете се да усещате момента, в който възникват натрапчиви преживявания и незабавно променете мисленето на противоположното. Повтаряйте го старателно, ясно отделяйки всяка дума..\nКонцентрирайки се върху натрапчивата мисъл, нашият мозък се „придържа“ към нея, считайки я за важна. Можете да превключите от това състояние, като се фокусирате върху нещо друго..\nНаправете пролетно почистване или пригответе сложно ястие с много съставки. Заемайки се изцяло за няколко часа, можете не само да се отървете от натрапчивите мисли, но и да си починете добре, като промените вида дейност.\nИзпитайте физическа релаксация\nМускулното напрежение може да изостри маниите, така че релаксацията няма да навреди. Релаксиращ, човек се отървава от страховете, склонността му да се тревожи значително намалява. За да постигнете максимален ефект, трябва да постигнете пълно отпускане на всички мускули в тялото си. Идеалният начин е да отидете на масаж или сауна. Или може би и двете. Ще бъде също толкова полезно да посетите басейна. Плуването не само помага за разхлабване на цялото тяло, но и се отървава от излишните мисли..\nЗапочнете активен начин на живот\nАктивирайте се и се опитайте да се движите повече през целия ден. Важно е да не прекарвате много време в седене пред компютъра или на работното си място. От време на време трябва да станете, за да направите малко загрявка, да отидете до прозореца или да приготвите чай.\nВажна е не интензивността на упражненията, а тяхната редовност, така че започнете да правите сутрешни упражнения, да се движите повече през деня и да правите джогинг или ходене вечер. Физическата активност трябва да присъства в достатъчно количество всеки ден, не трябва да се правят изключения през почивните дни или „прекалено уморени на работа“.\nПонякога просто трябва да говорите. Дневникът е удобен в това отношение, тъй като можете да „излеете мислите си“, без да се смущавате или да „филтрирате“ казаното. Често е достатъчно просто да ги формулирате или да съставите блок-схема, за да се отървете от натрапчивите мисли. Ако ситуация, която ви преследва дълго време, се прехвърли на хартия, това ще ви позволи да се успокоите и да забравите за нея. Дневникът на успеха също може да бъде ефективен инструмент..\nЧрез кратко наблюдение можете да установите модели в появата на нежелани мисли. Те могат да се появят в определени часове на деня или след определени действия. Натрапчивите мисли могат да бъдат опит за избягване на негативизма, свързан със скучна работа или неприятна комуникация. Разберете кога и защо се появяват маниите, може да ви помогне да ги управлявате, като леко промените ежедневието си..\nСрещайте се и разговаряйте с нови хора\nЧесто натрапчивите мисли се превръщат в реакция на самотата и чувството за собствена „безполезност“. В този случай е достатъчно да разширите кръга на общуване и обсесивните състояния бързо ще изчезнат. Не е трудно да се направи това днес, тъй като Интернет позволява на всеки да намери приятели със сходни възгледи, вкусове и интереси. Можете да се присъедините към тематични групи в социалните мрежи, да се регистрирате във форуми и различни развлекателни ресурси, които поддържат комуникация с потребителите.\nЗаписвайте мисли и интересни идеи\nПонякога хващаме интересна идея и започваме да мислим за нея, изтощавайки се. Опитайте се да запишете всякакви мисли, които ви преследват в тетрадка или дневник. Ако това е ценна идея, мозъкът ви може да се отпусне, придобивайки увереност, че няма да се загуби..\nОбикновените мании, които не са свързани с интересни идеи и важни неща, също трябва да бъдат записани, но е по-добре да използвате празен лист хартия, а не тетрадка. Изписвайки мисълта, можете да влезете във виртуален диалог със себе си и да разберете по-добре причините за манията. След като се справи с преживяванията, листът може просто да бъде разкъсан и изхвърлен..\nНатрапчивите мисли изразходват емоционална енергия и карат човек да губи много време в безполезно мислене. Без тях животът става ярък и наситен, а ефективността и производителността се увеличават..\nПокрихме 10 ефективни стъпки за избавяне от натрапчивите мисли. Запишете ги и редовно преглеждайте списъка, за да сте сигурни, че правите всичко правилно и да се предпазите от излишно безпокойство..\nwww.preobrazhenie.ru - Клиника Преображение - анонимни консултации, диагностика и лечение на заболявания на висшата нервна дейност. Ако имате въпроси към консултанта, задайте го чрез лично съобщение или използвайте формата "задайте въпрос " на страниците на нашия уебсайт.


Тодор Неделев разнищи Витоша, Ботев изпревари Берое - БГ Футбол - Първа лига - Gong.bg\nБотев Пловдив се завърна на четвъртата позиция в Първа лига след убедителен успех над Витоша Бистрица. Домакините разбиха своя противник с 3:0, а над всички бе Тодор Неделев, който записа първия си хеттрик с фланелката на „канарчетата“.\nПовече от 50 минути домакините играха с човек по-малко, но въпреки това бистричани не успяха да се възползват. Директен червен картон в края на първото полувреме получи Димитър Пиргов, но за негово щастие, той не се оказа решаваш.\nСлед победата си днес Ботев Пловдив събра актив от 35 точки и изпревари Берое, който е с две по-малко. Витоша пък продължава без успех като гост от месец август и остава на 11-ата позиция.\nОчакваният домакински натиск на „канарчетата“ даде резултат едва в 24-ата минута, когато Ботев поведе. След хубав пробив на Густаво Афонсо отляво, топката бе центрирана в пеналта, където нито един от бранителите на гостите не успя да изчисти. Коженото кълбо попадна в Неделев, който бе оставен абсолютно непокрит. Футболистът на Ботев овладя, нагласи топката на левия си крак и я прати неспасяемо в сглобката на вратата.\nОкрилени от попадението на звездата си, Ботев продължи да атакува масирано и вторият гол не закъсня. В 32-ата минута домакините вече водеха с 2:0, а в прегръдките на своите отново бе Неделев. Този път полузащитникът на „канарчетата“ „разстреля“ вратаря на Витоша с изключително техничен удар от близо 22 метра. Неделев насочи коженото кълбо на сантиметри до страничния стълб, като по този начин не остави никакви шансове на стража на бистричани.\nПет минути преди почивката дойде и един от спорните моменти в срещата. Директен червен картон получи бранителят на „жълто-черните“ Димитър Пиргов. Защитникът бе изгонен от рефера Станислав Тодоров за нарушение срещу Наско Милев, който се откъсваше абсолютно сам срещу Даниел Кайзер. Телевизионните повторения обаче не убедиха, че има умисъл в действията на Пиргов, но главният съдия бе категоричен.\nВ последната минута на първата част Тодор Неделев предреши всичко в мача, оформяйки своя първи хеттрик с фланелката на Ботев Пловдив. Този път техничарят нямаше никакви проблеми да преодолее вратаря Николай Георгиев от пряк свободен удар.\nПредвид солидната си преднина, натрупана през първата част, домакините видимо намалиха оборотите през вторите 45 минути, давайки инициативата на бистричани. Въпреки териториалния превес за гостите в началните моменти след почивката и няколкото корнера пред вратата на Даниел Кайзер, футболистите на Ботев се справиха.\nОпитът и класата в състава на „жълто-черните“ изигра своята роля и домакините не допуснаха изненада.\nРезервата Филип Филипов пропусна най-чистата ситуация през втората част и не успя да направи резултата още по-изразителен. Филипов имаше отличен шанс с глава, но ударът му от няколко метра мина покрай десния страничен стълб.\nБез изненади: Тодор Неделев е номер 1 на Ботев Пд - Витоша\nБОТЕВ ПД – ВИТОША 3:0\n1:0 Неделев 24'\n2:0 Неделев 32'\n3:0 Неделев 45'\nБотев Пд: Кайзер, Перейра, Пиргов, Димитров, Минев, В.Шопов, Балтанов, Вутов, Афонсо, Неделев, Петков\nВитоша: Георгиев, Гочев, Узунов, Гьонов, Кочилов, Садула, Котев, Вълчанов, Лазаров, Милев, Милчев\nПърва лига Витоша Бистрица Жоелинтон


Еспаньол срещу Валенсия - прогноза за мача / 26.08.2018\nBetenemy » Прогноза за срещата Еспаньол срещу Валенсия\nЕспаньол - Валенсия 26 август 19:15\nПрогноза за срещата Еспаньол срещу Валенсия\n26.08.2018 27.08.2018 Християн Ц. Прогнози Испания\nНеделният ден в испанската Примера дивисион започва с двубоя между Еспаньол и Валенсия. Прилепите имат преимущество в преките срещи, като са спечелили последните пет такива. В последните три пък дори не са допуснали попадение в своята врата. Въпреки това, коефициентите за срещата са силно изравнени, като букмейкърът 1xbet все пак, дава минимално предимство за Валенсия.\nВ двата състава няма сериозни проблеми с контузени играчи, като от страна на домакините единствено Серхио Санчес все още има болежки и остава под въпрос за двубоя. Валенсия пък отново няма да може да разчита на Франсис Коклен, който е контузен, а под въпрос остава още и Езекиел Гарай.\nЕспаньол завърши миналия сезон в Ла Лига с три поредни победи, а победната им серия продължи и през лятната пауза, като спечелиха всичките си шест приятелски мача, макар и срещу посредствени съперници. Новият сезон обаче не започна особено сполучливо за тима, след като в първия си мач успяха да спечелят само точка при гостуването си на Селта. Домакинството обаче може да промени нещата.\nВаленсия ще търсят победата\nСлед спечелването на място в Шампионска лига, амбициите на Валенсия рязко се покачиха. Те направиха сравнително добра подготовка през лятото, спечелвайки няколко престижни победи. Началото на новия сезон също би могло да се сметне за сполучливо, макар че в първия си мач те достигнаха само до равенство. Техен опонент в него обаче бе отборът на Атлетико Мадрид.


ОПИСАНИЕ НА ПОРОДАТА, ПОДДРЪЖКА И ГРИЖА ЗА ПОРОДАТА KURZHAAR, ГНЕЗДЯЩА ПОРОДА - ОБУЧЕНИЕ - 2022\nВ Европа това е една от най-популярните ловни породи. Въпреки това, кученце и куче може да бъде отличен спътник не само за ловеца.\nЗа гъвкавостта и специалния "талант" много развъдчици наричат kurtshaar "джак на всички сделки".\nГерманският Kurzhaar е отглеждан в Германия. Основата за създаването на породата са старите немски къси коси, чиито предци са били бити от испански ченгета и кучета от местен произход.\nДнес, Kurzhaars са се превърнали в един от най-честите ченгета в света. И това не е изненадващо: те са издръжливи, имат добър инстинкт и способност да следват работата. В допълнение, kurtshaars имат вродена позиция на птиците и специален „талант” за хранене на игра. С други думи, най-добрият спътник за ловец - професионален или любител - не може да бъде намерен.\nГрижата за kurtshaars е лесно. Кучето на тази порода изисква отделно място в апартамента, тя може да бъде постеля в стаята, и килер, в който можете да оборудвате един ъгъл за него.\nЗа да се разхождате с kurtshaar, трябва поне три пъти на ден в продължение на 30-45 минути. Но кучето не трябва да се скита по петите - нека го натоварим, оставете го да избяга от каишката.\nKurzhaar е много елегантна порода кучета. В допълнение, немски Посочване - големи ловци. Те са способни на първия призив да бързат да търсят игра и да бъдат упорити, така че да не се връщат към собственика без плячка.\nKurzhaars имат красива ясна стойка. Кучето бързо повдига играта на крилото по заповед на ловеца. В допълнение, Kurzhaar е чудесен за семейния живот. Германският Pointer обича децата и не проявява агресия. През последните години тази порода се използва и като спорт и шейна.\nКакво е специално за породата Kurzhaar?\nНа първо място, тези кучета са универсални. Kurzhaars имат добре развита мускулатура. Те са мобилни и обичат да тичат, плуват, играят. Но ние не трябва да забравяме за директната цел на тези кучета - лов.\nВ допълнение към игрите, кучето трябва да бъде обучено от възраст на кученце до команди. Кучето трябва да познава мястото си в малко “стадо” - семейство, затова е по-добре да го обучава от майстор, когото ще счита за “лидер”.\nПриродата е присъдила на Kurzhaar перфектното тяло за ловно куче. Къса вълна, към която репеят не се придържа и сухи клони. Лапи с пръсти, които не се забиват бучки сняг и мръсотия. Цвят, съчетан с околния пейзаж, така че да стане отлична маскировка за четирикрак ловец ... Добре развити крайници, които позволяват на кучето да не се уморява от дълги движения във водата и в трудната гора ...\nАко постоянно тренирате с куче и му придавате прилично физическо натоварване, тя винаги ще бъде опъната и бърза - както в гората, така и на разходка.\nЛов или диван?\nМнозина твърдят, че kurtzhaars могат да бъдат приключени не само за лов, но и за доста редовен начин на живот. Това е погрешно схващане.\nВсички предци на Куржаара са отлични ловци, така че страстта да следвате пътеката е в тяхната кръв. Ако ние, собствениците, не го насърчим, много скоро породата ще загуби своята уникалност. Естествено, не много са ангажирани в лова. Но за да започнете Kurzhaar само за забавление, не си струва.\nЗа да се разхождате с kurtshaar, трябва поне три пъти на ден в продължение на 30-45 минути. Но кучето не трябва да се скита по петите - нека го натоварим, оставете го да избяга от каишката. Въпреки това, претоварване на кучето също не си струва - адекватно да оцени своите възможности.\nИзмийте вашия домашен любимец поне два пъти месечно. Необходимо е да се хранят възрастни кучета два пъти на ден. Puppy до една година - 2-3 пъти. Не давайте мазни храни. Диетата трябва да съдържа месо. Ако изберете суха храна, достатъчно е да го дадете на кучето веднъж на ден. Не забравяйте за овесена каша с месо - това ще помогне да се поддържа необходимото тегло на кучето на тази порода. Съвет: при правилно хранене и физическа активност в здравословен курчхаар, последните три ребра трябва да са видими.\nГерманските ченгета се свиват три пъти годишно. По време на такива периоди е по-добре да си почиствате домашния любимец на падока. След това можете да накиснете гумена ръкавица в банята и да я прегледате по кожата на кучето.\nМного ловци се сблъскват с този проблем поради факта, че кучетата нямат работна диплома или външна оценка, много животни плетат чрез смесване на свързана кръв, което е неприемливо, защото накрая кученцата са родени слаби и болни. Когато тези индивиди узрели, те изпитвали големи затруднения при изучаването на ловните екипи и не разбирали породата си в ловните изложения.\nДруг също толкова важен проблем, който възпрепятства отглеждането на кучета от тази порода е, че Kurzhaars често умират в лова или се губят, следвайки следите на голям звяр. Следователно, собственикът трябва да бъде много внимателен и предпазлив, като отделя много време за обучение на домашни любимци.\nKurzhaar в шоуто пръстен\nВ допълнение към работата диплома, Kurzhaar трябва да вземе участие в външни изложби. За да направи това, той трябва да има правилната структура на ухапване и тяло, която отговаря на стандарта.\nВ допълнение, кучето трябва да работи правилно, спокойно да реагира на инспекцията на зъбите, да стои в дълга позиция. Не е възможно животното да проявява агресия към непознати и непознати кучета. С други думи, общите изисквания за курчари на изложби не се различават от тези, следвани от кучета от други породи. Тъй като такова обучение е възможно само по време на дълги обучителни сесии, трябва да се започнат уроци по кученце.\nГледайте видеоклипа: Курцхаар - Интересные факты о породе. Собака породы курцхаар (Може 2022).


Уникати от дърво - резбовани иконостаси и рамки, резбовани приклади « Михаил Маранов\nМаранов - дърворезбар с опита на три поколения\nИдеи за уникален резбован таван\nРезбованият таван може да внесе естествена красота и уют във вашия дом, ресторант или офис. Бих ви подсказал да не се ограничавате единствено с видяното досега. Можем да обсъдим заедно различни възможности, за да открием най-подходящата идея за вашето пространство.\nЕдва след изготвяне на проект от моя страна във формата на скица или рисунка, и съответно неговото одобрение, ще започне същинската работа по изработването на вашия уникален резбован таван.\nВижте последната ми изработка от бяла мура на резбован таван за частна къща в Костинброд.\nТайнството на резбованите икони\nПри изпълнението на резбовани икони се спазват определени църковни канони. Творческото его няма място за особена изява. Иконата се нуждае от свой живот, неповлиян от човешките несъвършенства. Само така тя може да отрази божественото. Затова и предизвикателството тук за дърворезбаря е да улови състоянието на духа, издаващо добрина в помислите и всеотдайност при създаването на иконата.\nИзработил съм няколко резбовани икони. За материал предпочетох да използвам липата, тъй като нежността и податливостта й при обработка хармонират именно с изискването за всеотдайност.\nРезбован иконостас – естествен носител на свещените икони\nИконостасът в църквата се явява границата между олтара и кораба. Зад него се извършват всички онези свещенодействия, които остават невидими за миряните богомолци. Самата дърворезба върху иконостаса внушава идеята за тайнство.\nДомашният иконостас има друго значение. Размерите му са естествено по-малки, но също както църковния носи идеята за съвършенство, родено от допира с божественото. Резбованият иконостас обгръща образа на светеца и пресъздава тайнството, което пречиства дома.\nИконостасите, които съм направил досега са от крушово дърво. За всички тях ми е било необходими особен вид вдъхновение и прецизност при изпълнението.\nРезбован амвон – моята все още несбъдната мечта\nАмвонът е мястото в християнския храм, от което "излиза" гласа на Свещеното писание. Думите се разпръсват в пространството, за да достигнат като спасение отделния човек. Тук въображението на дърворезбаря може да достигне върха на своята изява. Не за собствена прослава, разбира се. Себеотдаването е свещен акт и суетата е изместена изцяло от вдъхновението.\nИзпълнението на резбован амвон все още си остава моята несбъдната мечта.\nВдъхновяващо разнообразие от резбовани съдове\nПрисъствието на красиви резбовани съдове придава уют и топлина не само на дома с битов интериор. Мотивите върху тях могат да са най-различни: от флорални композиции до отделни сцени от живота. Фантазията има пълната свобода да се излее върху сравнително малка площ, която обаче се насища с живот и послание.\nДосега съм изработил множество талери, гавани, кутии за бижута, свещници, бъклици и други. В повечето случаи са били поръчвани като традиционен български сувенир. Истината е, че резбованите съдове могат да имат собствен облик и внушение. Тогава и създаването на хармония с дадено пространство се превръща във водещо творческо търсене.\nДървена статуетка – идея за уникален подарък\nДървената статуетка може да има безброй форми и да внушава различни послания. Всеки автор влага в нея голяма част от себе си. Според мен все пак е важно да отразява донякъде и същността на бъдещия й притежател. Затова и всяка информация за него би могла да ми помогне в търсенето на идея и подходяща нагласа за изработката й.\nДървените статуетки, които съм реализирал досега са от чемшир и липа.\nЧасовници, резбовани рамки за огледала и картини - в хармония с останалата част от обзавеждането\nИзвестно е, че всеки дом носи свой собствен дух и стил. Затова е важно дърворезбата, която ще влезе в него да хармонира с всичко останало. Иначе се създават контрасти, които не носят желания ефект.\nМоята дългогодишна практика ми е подсказала, че е най-добре да "вляза" в дома, дори с една обикновена снимка, за да усетя атмосферата в него. Така мотивите, които ще изберем за дърворезбата на часовника, рамките за огледала или картини, ще бъдат в хармония с всичко останало. Това допълнително ще засили уникалността на вашия дом или дома на тези, които искате да зарадвате с един наистина красив и желан подарък.\nВ зависимост от вида на дърворезбата използвам различни дървесни видове: махагон, кото, елша и дъб.\nРезбованите ракли - един позабравен лукс\nРезбованите ракли могат да намерят своето естествено място не само в битовия интериор. Все пак изискват присъствие на определен стил и внушение на средата.\nОсвен своята практична стойност, резбованите ракли носят силен естетически заряд. Формите, размерите и цветове зависят не само от вдъхновението на дърворезбаря, но най-вече от хармонията, която трябва да се създаде с всичко останало в стаята.\nДърворезбована табела – идея за уникално представяне\nДърворезбованата табела е вид реклама, която се отличава с оригиналност и определено внушение. Разбира се, от значение е първоначалната идея и таланта, с който е изработена. За да въздейства в правилната посока, е необходимо да ми разкажете подробно за вашата дейност, бизнес цели и нагласи на клиентите ви.\nСлед създаване на проект от моя страна и неговото одобрение, ще започне съществената работа по изработката на вашата уникална дърворезбована табела.\nРезбовани лампиони и полилеи - естествена среща на дървото със светлината\nРезбованите лампиони, аплици и полилеи създават спокойствие и естетическа наслада. До голяма степен задоволяват желанието за допир с природата. Когато са направени в хармония с всичко останало, създават пространството, в което човек желае да се потопи безрезервно.\nЗа изработката на резбовани лампиони, аплици и полилеи предпочитам дървесните видове: орех, махагон, ясен, явор и бяла мура.\nПреди да направите крайния си избор, би било добре да обсъдим кои форми и елементи ще хармонират най-добре с останалата част от пространството. Може да направите вашето запитване и в писмена форма, задължително ще ви отговоря.\nШилтове за ловни трофеи и резбовани приклади за ловно оръжие\nУНИКАТИрезбован таванрезбовани иконииконостасиамвонирезбовани съдоведървени статуеткичасовници и резбовани рамкирезбовани раклидърворезбовани табелирезбовани лампиони, аплици и полилеишилтове и резбовани прикладиДЕКОРАЦИЯ\nдизайн - текстове - програмиране :: Спирали Студио - всички права запазени © 2010\nфотография Виктор Леви - всички права запазени


Как Кристъл Палас размаза Арсенал, Реал и Барселона на европейското | webcafe.bg\nКак Кристъл Палас размаза Арсенал, Реал и Барселона на европейското\n04.07.2016, 13:37 (обновена 06.07.2016, 13:44)\nДжо Ледли - танца на победата за Уелс и Кристъл Палас. От началото на турнира той изигра пет мача и записа общо 305 минути.\nУейн Хенеси (Уелс). Четири мача, общо 360 изиграни минути.\nДжонатан Уилямс (Уелс). Три мача, общо 116 изиграни минути.\nЙоан Кабайе (Франция). Един мач, общо 90 минути.\nСтив Манданда (Франция). Все още не е записал дори минута.\nРеал Мадрид "произведе" най-много голове на Евро 2016, но отборите от английската Висша лига доминират в няколко други ключови статистически показателя.\nНа европейското първенство оцеляха само четири отбора. Най-добрите от добрите. И докато Уелс, Франция, Португалия и Германия се подготвят за полуфиналите тази седмица, една изумителна статистика втрещи експертите.\nОказва се, че Кристъл Палас има цели петима представители на предпоследната фаза от шампионата. По този показател клубът, който завърши едва 15-и във Висшата лига през миналия сезон, размазва ВСИЧКИ английски грандове. Всъщност изпреварва дори Реал Мадрид, Барселона, Ювентус...\nТимът на Алан Пардю отстъпва единствено на Байерн Мюнхен, който "пласира" осем футболисти на полуфиналите. Едва ли е учудващо, че Пардю е сред фаворитите да наследи Рой Ходжсън начело на Англия. Той обаче вече обяви, че негов приоритет е да остане в клуба от Южен Лондон и да изгради силен състав.\nВ галерията ще откриете кои са въпросните петима играчи на Кристъл Палас и каква е ролята им на турнира дотук.\nПочти една пета от всички играчи на Евро 2016 пристигнаха от Висшата лига - повече от всяко друго първенство. Въпреки че излъчи победители в Шампионската лига и Лига Европа, Примера дивисион имаше само 34 представители - с един по-малко от турския шампионат.\nOще: джо ледли джонатан уилямс евро 2016 йоан кабайе кристъл палас стив манданда уейн хенеси


Първи стъпки в света на дизайна за най-малките - SoftUni Kids\nПрофесиите в сферата на графичния и уеб дизайн са сред най-перспективните в технологичното съвремие, в което живеем. Вдъхновяващите визуални послания, привлекателни дизайни и уеб сайтове, са сред най-силните инструменти на бизнеса днес, които ефективно привличат вниманието върху бранда. Специалистите в областта на визуалните изкуства стават все по-силно търсени и в бъдеще тази тенденция ще продължава да се развива, правейки кадрите с подобни умения изключително ценни.\nВ отговор на тази нарастваща потребност, СофтУни Кидс отваря врати за следващото поколение графични и уеб дизайнери, с два нови специализирани курса – “Първи стъпки в графичния дизайн” и „Първи стъпки в уеб дизайна“. Основният обучителен метод, който прилагаме, е „учене чрез правене“. Децата усвояват нови знания и умения с ограничено време пред компютъра и множество часове, прекарани в специално разработени игри и предизвикателства. Преподавателите имат богат опит и с желание насърчават интересите на малчуганите, като им помагат да израстват като уверени, знаещи и можещи личности, които отговарят адекватно и подготвено на нуждите на новото време.\nДвата курса на СофтУни Кидс за дизайнери са подходящи за абсолютно начинаещи. Обученията са интерактивни и практически насочени. Тук отново поставяме фокус върху активното общуване в група и работата в екип. Обучителната среда е подкрепяща и стимулираща творческата енергия на децата. Двата курса за бъдещи дизайнери стартират в началото на 2020 година и ще се провеждат в София. Повече подробности за всеки от тях ще научите в следващите редове:\nКурсът е за креативни малчугани, които се интересуват живо от творчество и технологии. Първите си стъпки в света на визуалните изкуства, децата ще могат да направят със софтуера Paint 3D. Посредством работата с програмата, малките творци ще усвоят понятия като композиция, цветове, текст и шрифт. В допълнение ще научат какво е растерно и векторно изображение и каква е разликата между тях, както и различните файлови формати за изображение. В края на обучението се очаква учениците да могат да създават изображения в 2D и 3D формати, и добавена реалност. Наред с това, ще се научат да работят в екип и да представят идеите си пред останалите членове на групата, с уверен и креативен подход.\nНасочен е към деца, които имат интерес към разработката на уеб сайтове. По време на обучението, за пръв път учениците ще научат какво е концепция, структура и визуален дизайн. Програмата поставя фокус върху основните принципи за създаване на потребителски интерфейс. Занятията са изцяло практически ориентирани, така че децата да могат да създават текстово съдържание за уеб сайт, да вмъкват изображения и видеа, да създават страници с контакти и подстраници. Паралелно с това, учениците ще придобият умения за работа с платформата Weebly.com. В края на курса, всички записали се ще презентират създадените от тях проекти пред своите родители.\nОсигурете на вашето дете едно незабравимо пътешествие в света на визуалните изкуства и стимулирайте творческия му потенциал, като го запишете за предстоящите курсове за бъдещи дизайнери.\nДопълнителна информация и записване за „Първи стъпки в графичния дизайн“ - от ТОЗИ линк!\nДопълнителна информация и записване за „Първи стъпки в Уеб дизайна“ - от ТОЗИ линк!


Здравният министър с три сценария за излизане от пандемията - plovdivtime.bg\nНачало Лица Здравният министър с три сценария за излизане от пандемията\nТри варианта за излизане от пандемията очерта здравният министър в оставка проф. Костадин Ангелов. Всичко зависи от това кога българският народ ще постигне така наречения колективен имунитет на база преболедували и ваксинирани. Първият сценарий е оптимистичният и гласи, че до края на юни вече ще има достатъчно имунизирани. Вторият вариант, който бе определен от проф. Ангелов като реалистичният, е колективен имунитет да бъде постигнат до края на юли.\nПесимистичният сценарий е имунизацията да не тече в добри темпове и да постигнем тази защитна бариера чак към края на август.\n"Всичко зависи от темпа на ваксинацията", посочи министърът на здравеопазването.\nПо повод разформироването на Националния оперативен щаб, Ангелов коментира, че това е логично решение помоли политиците да не се упражняват върху него и да не се търсят задни мисли в това решение.\n"Здравеопазването не може да е боксова круша, уморихме се от политика в здравеопазването, нека поне в тази сфера бъдем максимално нормални. Логично е да бъде разформирован Щабът, тъй като той е надинституционална структура, която контролира държавни органи. Нормално е следващият премиер да сформира свое такова консултативно звено", посочи Ангелов.\nТой бе категоричен, че дотогава като министър в оставка редом със своите колеги ще продължи да носи отговорност по здравните въпроси и пандемията.\n"620 хиляди души са ваксинирани у нас", съобщи проф. Гигов. С този темп към момента всички ваксини, пристигнали в България са използвани веднага и се запазват втори.\nПроф. Ангелов съобщи, че в седмицата от 26 април ще имаме и първата голяма доставка от 138 060 дози от "Пфайзер", през май пък се очаква да получим 1,5 млн. дози, а през месец юни - 1,6 млн. дози.\n"Това ще позволи да се слагат по 55 000 дози дневно от „Пфайзер“, допълни здравният министър.\n"Няма повод за притеснение относно нови щамове, които се разпространяват у нас", заяви проф. Тодор Кантарджиев. Според него новите варианти могат да се разделят на две групи. В първата са тези, които будят притеснение, това са британски, бразилски, южно-африкански и нигерийски. Те са притеснителни, тъй като променят щама и водят до различни мутации – по-бързо разпространяване, промяна във възрастта на заболеваемост и пр.\nВъв втората група са тези варианти, които все още са доказани и не са напълно доказани. Това са френски, чешки и румънски.\nЗа първия все още няма данни за разпространяване извън областта Бретан във Франция, другите два също се изследват, но все още няма тревожни данни.\nВ Северна България има два случая на заболели с британския щам жени на 60 и 65 години. При тях се е засякла притеснителна мутация и затова се изследват и секвенират по-задълбочено пробите от областта, но за момента няма повод за притеснение, стана ясно от изявлението на проф. Кантарджиев.\n"Втори сме в ЕС по брой смъртни случаи от коронавирус, на 11 място сме на Балканите по брой новозаразени. Това показват данните на 14-дневна база", обяви и доц. Ангел Кунчев.\nВ ЕС пред нас е Унгария, а на Балканите - Северна Македония. В момента заболеваемостта у нас е 570 на 100 000, като през последните дни тя е около 515 на 100 000. По отношение на брой заразени, в момента сме на 11 място в ЕС и 4 на Балканите. В областите в страната няма драстични разлики.\nНай-висок е броят на заразените в София-град, Варна, Русе, Перник, София-област, Бургас. Най-нисък е във Видин, Разград, Кърджали, Пазарджик, Габрово.\n„Трета седмица намаляването на заразените върви с еднакъв темп и се надяваме да продължи така. По отношение на смъртността все още данните са тревожни, но такава тенденция има и в Европа – увеличават се критичните случаи за сметка на заразените, пада и възрастта“, каза още Кунчев.\nТой коментира, че се наблюдава лек спад на случаите в Европа, но все още има страни, които са в критична зона. Това са Полша, Унгария и Швеция.\nКунчев даде пример с Португалия, която се е справила с пандемията и с Швеция, където данните са тревожни.


ХЕЛКОПТЕР ЗАОРА КРАЙ УЗУНДЖОВО\nНачало Новини ХЕЛИКОПТЕР ЗАОРА КРАЙ УЗУНДЖОВО\nХЕЛИКОПТЕР ЗАОРА КРАЙ УЗУНДЖОВО\nИнцидент с малък частен хеликоптер е станал в неделя в местност „Банева чешма“, край Узунджово. На мястото се е отзовал един автомобил от Районна служба „Пожарна безопасност и защита на населението“ – Хасково, съобщават оттам.\nНа 2 август, в 9:00 часа, при опит да излети, хеликоптерът се е наклонил на една страна и е заорал с перката в земята. Няма пострадали или по-сериозни щети, предизвикани от летателната машина, уточниха от Районната служба в областния град.\nПредишна статияПРОФЕСИОНАЛЕН ПРАЗНИК ЧЕСТВАТ ЖЕЛЕЗНИЧАРИТЕ. ЧЕСТИТО!\nСледваща статияКРАДЦИ СВИХА КАСА С 30 БОНА, ЗЛАТО И ДОКУМЕНТИ


Основните права в ЕС са застрашени, алармират евродепутатите — Novinata.bg\nПарламентът ще обсъди във вторник и ще гласува в сряда своя годишен доклад за състоянието на основните права в ЕС за периода 2018-2019 г.\nОчаква се евродепутатите да алармират за влошаването на спазването на основните права и ценностите на ЕС и да подчертаят острата нужда от въвеждането на механизъм за демокрация, върховенство на закона и основни права.\nНаред с други теми, проектът на текста:\nподчертава, че хората от групи в неравностойно положение са най-силно засегнати от строгите икономии и призовава за въвеждането на икономически политики, които отчитат социалните стандарти;\nосъжда „организираната реакция“ срещу равенството между половете, правата на жените и сексуалното и репродуктивно здраве и права, както и множество постоянни форми на насилие над жените;\nподчертава, че употребата на изказвания, подбуждащи към омраза, става все по-нормализирана и че различни форми на расизъм се проявяват не само от екстремисти, но и от някои политически лидери и членове на правителства;\nосъжда атаките срещу свободата на медиите, независимостта и плурализма, както и срещу журналисти;\nизразява сериозна загриженост относно насилствените връщания на бежанци и хуманитарната ситуация в горещите точки;\nкритикува усилията на някои правителства да отслабят разделението на властите и независимостта на съдебната власт; и\nпризовава държавите членки да се въздържат от приемане на закони, ограничаващи свободата на организирани събирания и осъжда непропорционални насилствени намеси.\n← Управителят на болницата в Етрополе с призив към личните лекари в общината\nПрограма за мачовете на ДЮШ – Берое през уикенда →


Уелнео Акупресурен Масажор за Крака | Топ Шоп Масажори\nБъди първият, който ще оцени този продукт ID: 110063976 | SKU: 110063976\nУелнео® Акупресурен Масажор За Крака предлага уникален масаж на краката, с който ще се насладиш на истинско облекчени на натрупаното напрежение. Освен че предлага шиацу техника и масаж с въздушна компресия, уредът разполага и с 60 акупресурни масажиращи ролки, работещи в перфектен синхрон и координация, което ти създава усещането, че си обгрижван от цял екип професионални масажисти.\nКраката ти го заслужават\nТе работят усилено всеки ден, тъй като носят тежестта на цялото тяло и благодарение на тях се движиш и се чувстваш стабилен. Заслужават да се погрижиш за тях.\nАко си осигуряваш редовен масаж на краката, особено такъв, който включва акупресура, ще подобриш кръвообращението в долната част на краката и ще се чувстваш много по-добре.\nУелнео® Акупресурен Масажор за Крака облекчава напрежението в мускулите, чрез съчетаване на различни масажни техники. Изпробвай ги и ги комбинирай със загряваща терапия, която засилва ефекта от масажа и премахва умората. В края на деня заслужаваш да се поглезиш.\n4в1 функции за домашно СПА изживяване\nУелнео® Акупресурен Масажор за Крака предлага 4 различни начина да се поглезиш:\nшиацу масаж (отпускане на напрегнатите мускули)\nвъздушни компресии върху стъпалата (надуване и отпускане на въздушни възглавници)\nакупресурен масаж на пръстите и петите (60 акупресурни ролки, масажиращи рефлексните зони)\nзагряваща терапия за засилване на ефекта от масажа\nКомбинирането на всички тези функции в едно, е това което отличава нашия продукт.\nПолзите от ежедневния масаж на краката\nИзползването на Уелнео® Акупресурен Масажор за Крака ще ти помогне да се чувстваш освежен, зареден с енергия и готов за нови предизвикателства.\nКомбинира 4в1 функции, които ще облекчат болките, ще подобрят кръвообращението и ще поддържат краката ти топли. Освен това ще се почувстваш освежен, сякаш току-що си се насладил на една от най-пълноценните и релаксиращи почивки в живота си.\nУелнео® Акупресурен Масажор за Крака реактивира микроциркулацията, отпуска и затопля краката и премахва умората.\nМожеш да се възползваш от невероятния му отпускащ ефект, докато релаксираш у дома, гледаш любимото си телевизионно предаване или работиш зад бюрото си. Пробвай; няма да съжаляваш.\nЗнаеш ли, че човешките крака са наистина впечатляващи?\n250.000 потни жлези\n50 връзки и сухожилия, плюс\n15.000 нервни окончания\nВъпреки това все още сме склонни да ги пренебрегваме.\nЕкспертите твърдят, че можем да ги поддържаме здрави и гъвкави с ежедневен масаж.\nАкупресура - чудесна техника за облекчаване на напрежението в краката\nКакво точно представлява акупресурата? Това е техника, която съществува от хиляди години в традиционната китайска медицина. Благодарение на масажа на рефлексните точки, можеш да влияеш върху състоянието на различни органи и жлези в тялото. Смята се, че докосването на тези точки изпраща енергиен поток към зоната, която се нуждае от „изцеление“.\nС Уелнео® Акупресурен Масажор за Крака можеш да се насладиш на хилядолетна техника в уюта на дома си.\nПроветряемост и без усещане за запарване, поради отворения дизайн\nХигиеничен, тъй като калъфът се сваля\nПерфектно пасва на всякаква форма и големина на краката


АФЕРА.БГ | МРЪСНАТА ЗАВЕРА НА СЪДА, КОЙТО СЕ КАНИ ДА ОПРАВДАЕ ЦВЕТАН ЦВЕТАНОВ\nПубликувано на 15.06.2015 / 20:53\nПод материала на АФЕРА: „ВКС ВЪРНА ДЕЛОТО „КИЛЪРИ“ ЗАРАДИ ПРОЦЕСУАЛНИ НАРУШЕНИЯ“ бе публикуван коментар, подписан от „Карина“. Публикуваме го поради фундаменталното му значение относно Т.НАР. правосъдна система у нас, КОЯТО СЕ КАНИ ОПРАВДАЕ ЛИЦЕТО ЦВЕТАН ГЕНЧЕВ ЦВЕТАНОВ:\n„Имало едно време две сърцати журналистки. Те искрено вярвали в добрината на съда и в злината на прокуратурата и изяждали всеки, който се опитвал да каже нещо различно. Били съвестни и всеотдайни, работели за каузата си и вярвали много. Не щеш ли, двете журналистки попаднали на информация, че един член на злодейската организация СВВ се опитвал да влияе на съдебния състав по делото на Цв.Цв. в посока подсъдимият да бъде оправдан. Възмутени до дъното на душите си, двете журналистки отишли право при шефа на СВК Пано Лозанов. Казали му какво са научили, а Лозанов се изплашил много и ги изпратил при заместничката си Панка Павлинова. Павлинова изслушала двете дами с блага усмивка и се разделили с най-добри взаимни чувства. Журналистките мислели, че са успели да осуетят пъкления заговор. Павлинова мислела, че й се е паднал златен шанс, който не бива да изпуска. Намерила Павлинова една далечна родственица. Тя не искала да дели нищо с въпросния член на СВВ, усетила, че сама може да има всичко. По обиколни канали Павлинова подала послание, че все още е сърдита, че не тя е председател на СВК, а Пано Лозанов. От ответната страна веднага й казали, че съзнавайки извършената несправедливост, има още едно място, достойно за нейната компетентност – Конституционния съд. Подскочила от радост Павлинова. Номинация от парламента като извинение, че не е избрана за шеф на СВК й се сторило достойна размяна. Отишла Павлинова при една от съдийките по делото на Цв.Цв. и й предложила собственото си място на заместник в СВК, ако оправдае подсъдимия. Споделила, че самата тя ще отиде в Конституционния съд и ще помага оттам с каквото може. Двете съдийки били обидени отдавна на подсъдимия Цв.Цв., който ги наричал с цветисти имена преди години, но обидата си е обида, а постовете – постове. Павлинова дори била готова да въздейства и върху Асоциацията на съдиите, чийто член била, само и само да оправдае собственото си предателство и предателството към колежка, която подкупила с пост, без изобщо да има гаранции, че въпросната колежка има шансове да стане заместник в СВК. Това, което Павлинова не предвидила, заслепена от алчността си, е че не само тя таяла надежди към Конституционния съд. Мандат бил обещан и на Ненко Руменов и на Найда Соньова. Но така или иначе места имало свободни. Руменов, с истински комсомолски плам, не се задоволил просто да чака. Той поел нещата в свои ръце и сам почнал да пише оправдателната присъда за Цв. Цв. За да е сигурен в крайния резултат, ползвал услугите, но не в юридически план, на небезизвестния адвокат Симеон Косьов. За Косьов злите езици твърдели, че много обичал малки момичета и даже си гасял цигарите в тях, но какво ли не твърдят злите езици…Косьов с охота разнасял огромни суми за съдийския състав по делото на Цв. Цв. (бил адвокат, пък и за момиченца му оставал някой лев). Натиск оказвал и значим в миналото политик, известен с басейновите си срещи – Петко Руменов. Председателката на състава на делото срещу Цв. Цв. се видяла в чудо. Разболяла се, ходила в чужбина, излизала в отпуск. Само и само да не се подпише под присъдата, написана от Руменов. Една от другите съдийки също не желаела да се обвързва със срамната завера. Но бъдещата председателка на СВК, вербувана от Павлинова, била непреклонна. Хвърчали пера и перушина в съдийския състав, а решението все не излизало и не излизало. Нима прокуратурата нищо не е правила, ще попитате вие. Прокуратурата била сигурна, че този път ще спечели. Вярвала, че каквато и да е политиката, този път се е справила добре. И в най-големите си кошмари не е сънувала, че я грози опасността Цв. Цв. и Иван Христов, министърът, да се хванат за ръчичка, след като Цв. бъде оправдан. Груба грешка допуснала прокуратурата и ще си я плати, само че по-нататък. В последния момент се задействала, осъзнавайки опасността, така че делото да бъде върнато на долната съдебна инстанция, без указания да се връща на прокуратурата. Гроздьо Стефанов предвкусвал горещия картоф и възможностите, които това дело му дава. Пари имало достатъчно. Лостове за влияние – също. Въпросът е – как и кога ще бъде оправдан Цв. Цв. А двете журналистки от началото на приказката? Те продължавали да вярват в Съда. И изобщо не разбрали, че тяхната позиция е предизвикала търгашеството.“\n“МРЪСНАТА ЗАВЕРА НА СЪДА, КОЙТО СЕ КАНИ ДА ОПРАВДАЕ ЦВЕТАН ЦВЕТАНОВ”\nНа нероден Петко одеялце не се купува…\nНека да видим съдебния акт и мотивите му ,пък тогава да коментираме!\nАми то на практика всичко е възможно да се случи ,но дайте да видим реално какво ще се случи.\nЗащото залогът е огромен ,а именно цялата политическа клика начело с БМБ и останалите…\n16.06.2015 в 9:36\nВърховенство на закона, по американски образец…\nКамен Петров каза:\nГорното е без коментар-отказ от правосъдие!!!\nНо според мен осъденият на две инстанции Цв.Генчев Цв. Може да получи и условна-автоматично е out от политиката-ГЕРБ остава без зам на Боко,ПГ си“избира“друг малоумник Красимир Велчев(съсед на Б.Б.),а Цвета Караянчева-шеф на предизборният щаб! Ако върнат делото за“доразглеждане“ще стане фарс и този кабинет ще..падне!!\nИначе всичко се купува и продава..условният срок изтече преди седмици,а Слави Тр каза…“НЕМА такава държава“!!!!!


24 Здраве ; И аз изкарах COVID-19. При това с двустранна пневмония. И не приличах на "стар едва дишащ кон"! | 24Zdrave.bg\n28 сеп 2020, 11:02 5 42768 Новини\nИ аз изкарах ковид-19. При това с двустранна пневмония И не приличах на “стар едва дишащ кон, със зачервени очи, почти изкочили от орбитите”, както би трябвало да изглеждам според българска лекарка работеща във Франция чието мнение два дни вече ми излиза редовно в news feed като вляза във фейсбук. Да, от ковид19 се умира. Както и от сезонни вируси. От които за съжаление умират и бебета и деца. Повишена лична хигиена и отказ от формални здрависвания, прегръдки и целувки си мисля, че е добра превенция.\nИ нека хейта срещу доктор Мангъров да започне сега. Понеже бил казал, че позицията на БЛС срещу него и други доктори споделящи неговото мнение е политическа.\nДоцент Мангъров : “"В началото на пандемията, когато се наложиха всички мерки, беше за да не се препълнят болниците, така казваха. Сега, когато цяло лято хората бяха на море, по плажове, на протести и тн., какво стана, препълниха ли се болниците?"\nИ сега тече пък фейк, че доктор Елена Радева, която писа, че болните от ковид19 изглеждали като дърти кранти, не съществувала. Работи и живее във Франция доктор Радева - да е жива и здрава до дълбоки старини\nБраво, Владо, право в десетката!\nЛесно е да се говори сега... Ако нямаше късмет нямаше да говори така. А като умираха хиляди в Италия и Испания? Тази зима ще ги видим такива отворковци като Каролев - за мен заедно с Мангъров са едни жалки плямпала без капка покритие.\nСтатистиката трябва да предоставя ежедневна информация и за броя на починалите от рак, инфаркт, инсулт, както и на загиналите от катастрофи, грешни лекарски диагнози, от липса на пари или клинични пътеки за заплащане на лечения, които не се покриват от здравната каса в БГ. Смятам, че няма единен стандарт за решаване на проблема с Ковид-19. Пътуването е разрешено, ПСР тестове със 120 часа валидност, никой не е способен да каже какъв е истинският брой на заразените. Средно, 20-30% от ПСР тестовете (4000 на ден) са положителни. И тези хора са асимптоматични, тоест вирусоносители, които предават болестта... На кого му беше необходимо да създава суматоха и страх с този Ковид-19? В БГ повече от 20.000 души на година умират от рак, не искам да изброявам останалите болести...\nВ затвора ли го изкара. Има си хас ти да не си го изкарал, на всяко гърне мерудия\nБе бате, какво точно искаш да споделиш, какво ти се е случило


23.05.2021 | 21:45 Аталанта - Милан Серия "А" 38. кръг - Страница 4 - ACMilan-bg.com ФОРУМ\nМнение от Il Professore » 24 май 2021, 00:01\nЧестито, момчета! Отивам да се напия!!!\nМнение от Capolavoro » 24 май 2021, 00:00\nЧестито! Голяма драма. Лятото Малдини го чака много работа. А аз вече чакам жребия, за да купувам билети.\nМнение от nik » 23 май 2021, 23:59\nЧестито росонери ! Нека празнуваме !\nЯд ме е за Наполи ! Тия мръсни и долни Боклуци от Торино се докопаха до турнира .\nМнение от zahari_acmilan » 23 май 2021, 23:57\nКур за Макс Спорт, Кур за Гаспарени.\nС мъка , с никаква игра , но важното е ,че сме в ШЛ !\nНай - накрая ! От тук само надграждане !\nМнение от thej0kerr » 23 май 2021, 23:57\nЧестита ШЛ, изстрадана, но сладка! Forza Milan!!\nМнение от mario0o » 23 май 2021, 23:56\nЧестито! Как ме е яд за Наполи... Онези отрепки извън ШЛ щяха да спадат гумите много по-бързо... Победа като за поне 100 млн Евро, ако преподпишем с изтичащите договори - за 200 млн!\nМнение от pippo » 23 май 2021, 23:56\nЧестито на всички! След толкова време пак сме при големите! Едно огромно БРАВО на абсолютно всички днес! Реваншираха се за последния път.\nМнение от Dawnweaver » 23 май 2021, 23:55\nЧовека на деня, играча на мача и гарантирано играч на сезона - Франк Кеси ! Измъчено и грозно, с много гаден футбол, но след толкова години и това е ок. Честито на всички и най-вече на тези извън стадиона , които показаха какво е да си истински фен. В 80тата да чуеш Forza Milan в Бергамо без публика на стадиона - това е класа, това е Милан. Можем само да се надяваме това да е началото този отбор да започне да се отблагодарява на тези извънземни и безкрайно изстрадали фенове.\nМнение от AC_M » 23 май 2021, 23:54\nЕми 2-ри сме , то си е постижение\nМнение от Petar Zanev » 23 май 2021, 23:54\nСамо без Рино\nМнение от Sheva7 » 23 май 2021, 23:53\nМного търкаляне по терена, бавене на играта, два гола от дузпи, една спорна ситуация в нашето наказателно поле, предпочитах просто гредата на Леао да беше влезнала, дано се направят необходимите трансфери през лятото.\nМнение от drzzd » 23 май 2021, 23:53\nХАЙДЕЕЕЕЕ!!! Честито на всички! Бях се изолирал от всичко - новини, фоурми, дори и мачовете не гледах, освен днес. Беше ми дошло в повече, но в крайна сметка изстрадахме този сезон и заслужихме да сме обратно в Шампионска лига! Браво на всички замесени. Прегръщам ви, момчета! Дори и Ne13sta, с който не сме най-добри приятелчета!\nМнение от Vas » 23 май 2021, 23:53\nРадвам се като че сме станали шампиони\nМнение от Domo arigato » 23 май 2021, 23:53\nБез напрежение, момчета, без напрежение\nМнение от stan_acm » 23 май 2021, 23:52\nЧестито на всички !!!!!! Много тегав мач беше за гледане, но успяхме


Ива Екимова с дневник за карантината - България Днес\nЕкимова е в търсене на хоби / Снимка: Владимир СТОЯНОВ\nС рокля, токчета и червило Ива Екимова бори самоизолацията. Пиар експертът описва емоциите си в нещо като дневник. Тя изрази искреното си възмущение от това, че само снегът може да задържи хората по домовете им. Екимова разкри, че не готви, чисти както обикновено и все още не е намерила хоби, което да я разнообразява. „Ден 20-и от дневника на изолираната... Не мога да повярвам, че само студеното време задържа хората вкъщи. Не излизам и спазвам стриктно мерките за превенция на разпространение на коронавируса... От време на време си слагам токчета, червило, рокля, ей така да ги разходя из коридора. После се връщам обратно в пижамата. Бъдете здрави и ако искате този кошмар да свърши, за Бога, останете вкъщи“, призова Екимова.