وزير الخارجية الأميركي يقول في بغداد أن الولايات المتحدة عازمة على تجاوز التحديات التي تواجهها في العراق، مقتدى الصدر و زعماء دينيون سنة يعربون عن معارضتهم إرسال قوات عربية أو اسلامية إلى العراق\nقال وزير الخارجية الأميركي بعد وصوله إلى بغداد اليوم في زيارة مفاجئة أن الولايات المتحدة عازمة على تجاوز التحديات في التي تواجهها في العراق.\nجاءت زيارة باول وسط جولة يقوم بها في عدد من دول الشرق الاوسط وقد عقد مباحثات مع الرئيس العراقي غازي الياور ومسؤولين آخرين.\nباول أكد في هذه المباحثات على دعم واشنطن القوي للحكومة العراقية المؤقتة:\n" أكدت أيضا عزمنا والتزامنا بالعمل مع الحكومة المؤقتة في سعيها إلى انشاء الديمقراطية على اساس الحرية وحقوق الانسان في العراق. سنواجه تحديات في الاسابيع المقبلة ونحن عازمون على تجاوزها ".\nباول وعد قادة العراق أيضا بان الولايات المتحدة ستسرع في انفاق الاموال بهدف اعمار البنى الارتكازية وخلق فرص عمل جديدة قائلا ان ذلك سيساهم في إعادة الأمن إلى العراق.\nمن جانب آخر قال وزير الخارجية الأميركي كولن باول خلال زيارته إلى بغداد اليوم إن الولايات المتحدة لا تشعر بالارتياح لمحاولات إيران توسيع نفوذها في مناطق الشيعة في الجنوب ثم دعا الدول المجاورة إلى اقامة علاقات مستقرة مع العراق.\nرئيس الجمهورية الياور قال من جانبه إن قوى التمرد زادت من هجماتها مؤخرا لادراكها انها لا تملك فرصة لتحقيق النصر. واضاف متحدثا عن زيارة باول:\n" هذه الزيارة تأتي في اطار التعاون الوثيق والتنسيق بين العراق والولايات المتحدة من اجل مصلحة العراق ومصلحة هذه المنطقة ".\nباول هو اهم مسؤول أميركي يزور العراق منذ تسليم السيادة في الثامن والعشرين من الشهر الماضي وكان قد التقى رئيس الوزراء أياد علاوي في السعودية وناقش معه مقترحا سعوديا لارسال قوات عربية واسلامية إلى العراق.\nغير ان كلا من اندونيسيا وماليزيا اعلنتا اليوم أنهما لن تشاركا في القوات الإسلامية في العراق.\nناطق باسم وزارة الخارجية الاندونيسية قال إن اندونيسيا لن تشارك الا في قوات لحفظ السلام تحت رعاية الامم المتحدة.\nأما ماليزيا فقالت على لسان وزير خارجيتها إنها لن تشارك الا بفريق طبي في العراق ما ان يستتب الوضع الامني هناك.\nأعرب الزعيم الشيعي مقتدى الصدر وزعماء دينيو سنة في خطبهم اليوم الجمعة عن معارضتهم إرسال قوات عربية أو اسلامية إلى العراق.\nالصدر قال في جامع الكوفة " انني انصح جميع الدول التي ترغب في مساعدة العراق بعدم إرسال قوات إلى هنا ".\nوفي الفلوجة قال الشيخ احسان الدوري إن مثل هذه القوات كان يمكن ان تخدم الاحتلال في وقت سابق اما الآن فلا.\nوفي بغداد أدان الشيخ مهدي الصميدعي وهو من الوهابيين حسب ما ذكرت فرانس بريس.\nاعلن صاحب الشركة الكويتية التي يعمل فيها المختطف الهندي في العراق أعلن انه سيرسل مفاوضا رسميا إلى الخاطفين في محاولة لانقاذ حياة الرهينة. الناطقة باسم الشركة رنا أبو زينة قالت إن المبعوث سيلتقي الشيخ هشام الدليمي رئيس التجمع الوطني لشيوخ العشائر في العراق والذي يجري مساعي وساطة مع الخاطفين.\nالدليمي دعا الخاطفين اليوم إلى عدم قتل الرهينة وقال " باسمي وباسم البشرية وباسم الزعماء الدينيين اطلب من الجيش السري ـ كتيبة الرايات السود إعادة النظر في الأمر وعدم قتل الرهائن لان هناك فرصة للتوصل إلى نتيجة ايجابية ستؤدي إلى اطلاق سراحهم بعون الله ".\nوكان الخاطفون الذين يحتفظون بثلاثة هنود وثلاثة كينيين ومصري كرهائن قد هددوا بقتل أحد الرهائن في الساعة الثالثة من ظهر اليوم بتوقيت غرينتش ثم ما لبثوا ان اجلوا التنفيذ حتى اشعار آخر.\nوفي الهند دعا والد أحد المختطفين الهنود واقرباؤه دعوا الخاطفين من منزله في قرية هندية نائية إلى الابقاء على حياة ابنه قائلا انه مجرد رجل بسيط.\nوفي الهند قام قرويون باحتجاز سبعة وثلاثين من السواح الاجانب اغلبهم من البريطانيين احتجاجا على احتجاز ثلاثة رهائن في العراق. السواح كانوا في حافلات تمر قرب قرية كان يعيش فيها اثنان من المختطفين في العراق.\nوفي شمال الهند عرقل مئات من الرجال المسلحين بعصي حديدية وخشبية حركة المرور اليوم في مدينة دارام سالا في مقاطعة هيماشال براديش وهددوا باحراق أي سيارة تمر في المكان كما أعلنوا اضرابا عاما في المدينة احتجاجا على اخفاق الحكومة في اطلاق سراح الرهائن في العراق.\nمن جانب آخر دعا رجلا دين سنيان الجيش الإسلامي في العراق إلى تسليم جثث المختطفين الباكستانيين اللذين قتلا على يد الخاطفين وذلك لاعادتهما إلى بلدهما باكستان. جاء النداء خلال خطبة الجمعة بناء على طلب من القائم بشؤون باكستان في سفارتها في بغداد.\nعقد رئيس الوزراء أياد علاوي محادثات مع عدد من كبار رجال الاعمال العراقيين في أبو ظبي. علاوي قال خلال اللقاء إن المسؤولين في الامارات العربية المتحدة عبروا عن دعمهم الكامل للحكومة الانتقالية في العراق.\nعلاوي وصل إلى الامارات يوم الخميس في اطار جولة اقليمية قادته إلى الأردن والقاهرة والسعودية وستقوده بعد الامارات إلى الكويت التي من المنتظر ان يصل اليها غدا.\nعلاوي التقى في أبو ظبي نائب رئيس الوزراء ووزير الدولة للشؤون الخارجية الشيخ حمدان بن زايد آل نهيان الذي اكد دعم بلاده للعراق في الظروف العصيبة التي يواجهها حاليا حسب ما ذكرت فرانس بريس.\nاستأنف مسؤولون في حلف شمالي الاطلسي النيتو اليوم محادثاتهم حول الكيفية التي سيساهم بها الحلف في تدريب قوات الأمن العراقية. وكان محادثات سابقة عقدها الحلف على مدى يومين قد اخفقت في التوصل إلى اتفاق بين اعضاء الحلف.\nاحدى النقاط التي تخضع للنقاش هي هل سينفذ الحلف مهمته في اطار القوات متعددة الجنسيات في العراق ام لا وذكر ان فرنسا تعارض هذا الرأي.\nغير ان الولايات المتحدة تقول إن هذا الحل سيكون افضل وسيلة لحماية بعثة حلف شمالي الاطلسي وضمان فعاليتها.\nيذكر ان الحلف توصل إلى اتفاق في قمة عقدها في اسطنبول الشهر الماضي على تدريب قوات الأمن العراقية غير ان تفاصيل التنفيذ الدقيقة ظلت مبهمة. وسيرسل الحلف في هذا الاطار فريقا إلى العراق في آب المقبل.\nنشب قتال ضار بين قوات المارينز التي تدعمها طائرات مقاتلة ومتمردين استخدموا أسلحة صغيرة ومدافع الهاون في مدينة الفلوجة ليلة أمس. القتال ادى إلى سقوط ثلاثة عشر قتيلا عراقيا في الاقل واصابة اربعة عشر بجروح حسب مصادر في المستشفى.\nالقتال استمر حتى ساعات الصباح الباكر.\nالجيش الأميركي كان قد قال في وقت سابق إنه استهدف متمردين في الفلوجة الخميس ليلا بعد ان هاجم مسلحون موقعا لرجال المارينز في المدينة باستخدام مدافع هاون وقذائف صاروخية واسلحة صغيرة.\nبعد مرور يوم على مقتل أحد مواطنيها في العراق استبعدت باكستان إرسال قوات إلى العراق.\nوزير الخارجية خورشيد محمود اخبر مجلس النواب اليوم إن أي قرار في هذا الشأن لن يتخذ حتى يوافق عليه البرلمان الباكستاني.\nوزير الخارجية كذب أيضا الادعاءات القائلة إن حكومته لم تأخذ موضوع الرهائن في العراق بجدية وتركت الخاطفين ينفذون حكم الاعدام في الرهينتين.\nأعلن وزير حقوق الانسان بختيار أمين اليوم ان الرئيس العراقي المعتقل صدام حسين يعاني من التهاب مزمن في البروستات غير انه غير مصاب بالسرطان وانه يعالج بالمضادات الحيوية حاليا. الوزير أوضح أيضا أن صدام يعاني من مشكلة في احدى عينه ومن ارتفاع في ضغط الدم وانه يتلقى العلاج اللازم غير ان ذلك لن يمنعه من المثول امام المحكمة حسب قول وزير حقوق الانسان كما نقلته فرانس بريس.\nقال مسؤول تركي إن السلطات وضعت اليد اليوم الجمعة على مائة كيلوغرام من المتفجرات كانت مخبأة في شاحنة تحاول عبور الحدود من العراق إلى تركيا.\nوقد تم إلقاء القبض على سائق الشاحنة وتجري السلطات التركية تحقيقا في هذا الحادث حسب قول المسؤول.\nسار متظاهرون اليوم في الأردن تضم اصدقاء سواق الشاحنات الاربعة الاردنيين المختطفين في العراق واقرباءهم وراحوا يرددون هتافات تسقط اميركا على امل اقناع الخاطفين باطلاق سراح الرهائن.\nقام وزير الخارجية الأميركي كولن باول بزيارة مفاجئة إلى بغداد اليوم عبر خلالها عن تفاؤله بتحقيق التقدم في العراق واتهم إيران بمحاولة التأثير على مستقبله.\nباول اخبر الصحفيين بعد مباحثات عقدها مع مسؤولين عراقيين إن على إيران ان تساهم في إحلال الاستقرار في العراق بدلا من التأثير على مستقبله.\nالرئيس العراقي غازي الياور قال للصحفيين إن زيارة باول تأتي في اطار العلاقات الوثيقة بين بلده والولايات المتحدة وهي علاقات ستخدم المنطقة:\nيذكر ان اندونيسيا وماليزيا رفضتا الدعوة الأخيرة التي وجهها باول إلى الدول العربية والاسلامية للمشاركة بقوات بهدف إحلال الاستقرار في العراق.\nكانت جماعة مسلحة قد اعلنت انها ستقتل مختطفا هنديا تحتجزه في الثالثة بعد الظهر بتوقيت غرينتش غير ان الموعد مر دون ان ترد أي انباء عن تنفيذ هذا التهديد. من جانبهم اقرباء الرهينة ورجال عشائر يتوسطون لدى الخاطفين اطلقوا نداءات اسموها نداءات الساعة الحادية عشرة.\nيبلغ عدد المختطفين حاليا في العراق خمسة وعشرين في الاقل وقالت دبلوماسي في السفارة الهندية في بغداد إنها لم تتلق أي تأكيدات تتعلق بمصير الرهينة.\nالهند كانت قد اعلنت انها تسعى على مدار الساعة لاطلاق سراح ثلاثة من مواطنيها. الجماعة المسلحة التي تحتجزهم اختطفت أيضا ثلاثة كينيين ومصريا واحدا وطالبت بخروج الشركة الكويتية التي يعملون لديها كسواق شاحنة من العراق.\nوالد أحد الرهائن الهنود وجه نداءا إلى الخاطفين للابقاء على حياة ابنه قائلا إنه رجل بسيط الحال.\nالشيخ هشام الدليمي الذي يقود المفاوضات مع الخاطفين عبر عن أمله في الا ينفذ الخاطفون تهديدهم بقتل الرهائن.\nفي الأردن سارت اليوم تظاهرة تضم اصدقاء سواق الشاحنات الاربعة الاردنيين المختطفين في العراق واقرباءهم وراحوا يرددون هتافات تسقط اميركا على امل اقناع الخاطفين باطلاق سراح الرهائن.\nقال شيخ عشيرة يحاول التوصل إلى اطلاق سراح سواق الشاحنة الاجانب المحتجزين لدى جماعة مسلحة في العراق، قال إنه سيلتقي بممثل عن صاحب الشركة الكويتية التي يعمل لديها السواق يوم السبت وعبر عن امله في التوصل إلى نتيجة ايجابية.\nالشيخ وهو هشام الدليمي اخبر وكالة رويترز للانباء أن الخاطفين لم يكونوا على علم بهذا الاجتماع عندما حددوا موعدا لتنفيذ قتل أحد الرهائن الهنود في الساعة السابعة مساءا بتوقيت بغداد في حالة عدم تنفيذ مطالبهم وتتلخص بمغادرة الشركة الكويتية العراق وايقاف نشاطاتها فيه. هذا وقد مر الموعد دون ان ترد أي انباء عن مصير الرهينة. غير ان وكالة فرانس بريس ذكرت ان الخاطفين مددوا الموعد باربع وعشرين ساعة كما ورد في بيان حصلت عليه الوكالة.\nقال مسؤول في بغداد إن الهند سترسل دبلوماسيا إلى العراق للعمل على اطلاق سراح ثلاثة من رعاياها تهدد جماعة مسلحة اختطفتهم بقتلهم.\nالمسؤول قال إن الدبلوماسي يعرف المنطقة واللغة وهو من وزارة الخارجية الهندية.\nكان الخاطفون الذين يحتفظون بسبعة رهائن هم ثلاثة هنود وثلاثة كينيون ومصري واحد قد مددوا الموعد الذي اعلنوه مسبقا لقتل أحد الرهائن ولمدة اربع وعشرين ساعة أخرى. جاء في بيان اصدرته الجماعة انها قررت منح الشركة الكويتية التي يعمل فيها الرهائن السبعة كسواق شاحنة فرصة أخرى لانقاذ حياتهم.\nوعد وزير الخارجية الأميركي كولن باول القادة العراقيين اليوم بان بلاده ستسرع في انفاق الاموال المخصصة لاعمار البنى الارتكازية وخلق فرص عمل قائلا إن ذلك سيسهم في إحلال الأمن في العراق. جاء ذلك خلال الزيارة المفاجئة التي قام بها إلى العراق اليوم.\nلم يطرح وزير الخارجية الأميركي ارقاما محددة غير ان نائب رئيس الوزراء برهم صالح الذي شارك في المؤتمر الصحفي الذي عقده باول قال إن مبلغ تسعة مليارات دولار أميركي ستصل إلى العراق في كانون الاول المقبل.\nجاءت زيارة باول المفاجئة إلى بغداد بهدف اظهار دعم واشنطن إلى الحكومة المؤقتة وقد عقد لقاءات مع الرئيس العراقي غازي الياور ونائب رئيس الوزراء برهم صالح.\nباول قال إن القيادة العراقية تعمل في ظروف صعبة للغاية. بينما قال الرئيس الياور بعد لقائه باول إن قوى التمرد في البلاد تزيد من هجماتها لانها تدرك انها لن تحقق أي نصر.\nاعلن مسؤول كبير في حلف شمالي الاطلسي ان دول الحلف تمكنت من التوصل إلى اتفاق اليوم الجمعة على الشروع في تدريب قوات الأمن العراقية اعتبارا من الشهر المقبل بعد ان شهدت المباحثات التي يجريها اعضاء الحلف خلافات بين فرنسا والولايات المتحدة. الخلاف يتعلق بهل سينجز الحلف مهمته تحت قيادة القوات متعددة الجنسيات التي تقودها الولايات المتحدة في العراق ام لا.\nالمسؤول في الحلف قال تم التوصل إلى اتفاق. غير انه أضاف رافضا الافصاح عن هويته انه سيتم إرسال فريق إلى بغداد الشهر المقبل وسيقدم الفريق تقريرا إلى الحلف وان الحلف سيضع الترتيبات الخاصة بالقيادة بعد ذلك.\nالولايات المتحدة طلبت خلال هذه الاجتماعات ان تكون بعثة حلف شمالي الاطلسي في العراق تحت قيادة القوات متعددة الجنسيات بهدف ضمان سلامة البعثة في بيئة خطرة غير ان فرنسا عارضت هذه الفكرة خوفا من ان يؤدي ذلك إلى دخول الحلف ميدان المعركة في العراق، حسب ما ذكرت رويترز.


الخيارات الثنائية سماسرة إندونيسيا . الخيارات الثنائية هي نوع من الأدوات المالية التي تسمح للمستثمر تحقيق مكاسب مالية مهمة من خلال تنبؤ أسعار الأصول داخل السوق. توفر لك الخيارات الثنائية دخل ثابت لكن ذلك مرفوق ببعض ال بانكر 11 مؤشر برو الخيارات الثنائية سيست التفاح الحقيقي ثنائي استراتيجية التداول بوت مراجعة، والعثور على الأسهم استراتيجيات التداول وسيط نا... Toggle navigation www.invest4arab.com. Home; MT4 قالب الخيارات الثنائية الخيارات الثنائية هي نوع من الأدوات المالية التي تسمح للمستثمر تحقيق مكاسب مالية مهمة من خلال تنبؤ أسعار الأصول داخل السوق. توفر لك الخيارات الثنائية دخل ثابت لكن ذلك مرفوق ببعض المخاطر. .يمكنك من التحكم في تلك المخاطر ... الخيارات الثنائية لمسة واحدة التحكيم . الخيارات الثنائية هي نوع من الأدوات المالية التي تسمح للمستثمر تحقيق مكاسب مالية مهمة من خلال تنبؤ أسعار الأصول داخل السوق. توفر لك الخيارات الثنائية دخل ثابت لكن ذلك مرفوق ببعض ...\nاستراتيجية otc مضمونة 100% في iq option تداول الخيارات الثنائية - Duration: 19:07. وظيفتك على كيفك 7,687 views 19:07 ال Binary Option او نظام الخيارات الثنائية لا يتطلب منك اكثر من تحديد اتجاه السوق لمده زمنية قصير قد تكون دقيقة او ... حصريا شرح اقوى مؤشر مدفوع على ميتاتريدر 4 لتداول الخيارات الثنائية مع التحميل مجانا - Duration: 18:08. المستقبل تك ... لتحميل المؤشر / https://is.gd/VAAEFU للتسجيل في الشركة الأقوى على الإطلاق في مجال الخيارات الثنائية ip option بإيداع يبدأ ... مؤشر مجاني رائع وسهل جدا للخيارات الثنائية، يعمل على فريم 60 ثانية! تداول الخيارات الثنائية مؤشرات ...


النسخة الرابعة من أسبوع الساعات دبي تنطلق في نوفمبر 2019 | POPSUGAR Fashion Middle East\nالنسخة الرابعة من أسبوع الساعات دبي تنطلق في نوفمبر 2019\nA post shared by Dubai Watch Week (@dubaiwatchweek)\nعاجل إلى عشاق الساعات الفاخرة والثمينة... الحدث الأبرز في هذه الصناعة يشق طريقه إليكم من جديد الآن!\nإذ كونها مركزاً يجتمع فيه الإبداع والتجارة والمال إضافة إلى الأناقة والعراقة والحضارة، أعلنت دبي للتو استعدادها لاستضافة النسخة الـ4 من حدث "أسبوع الساعات دبي" خلال الفترة من 20 إلى 24 نوفمبر المقبل.\nحيث يمثل هذا الحدث مناسبة خاصة للاحتفاء بعراقة وبراعة صناعة الساعات السويسرية، وتاريخها، وإنجازاتها، وابتكاراتها، طوال القرون الماضية مع التركيز على "الإبداع والتكنولوجيا" عبر تسلّط الضوء على الأفكار الجريئة والإتقان التكنولوجي.\nلذا فسيشارك في نسخة هذا العام عدد كبير من الخبراء والمختصين وأهم علامات الساعات الفاخرة وأعرقها في العالم، فضلاً عن استقطاب هواة جمع الساعات الفاخرة والمولعين بامتلاك أشهر إصداراتها من داخل الدولة وخارجها.\nمن جانبها، أعلنت المجموعة المؤسِسة للحدث وشركة التجزئة الرائدة بمجال الساعات والمجوهرات الفاخرة في المنطقة "أحمد صديقي وأولاده" عن مشاركة العلامة السويسرية الفاخرة "رولكس" للمرة الأولى في دورة هذا العام. حيث ستخصص العلامة معرضها للتعمق في تفاصيل ساعة الغوص الشهيرة "أويستر بربتشوال صبمارينر"، لتحكي من خلال اللوحات والعروض التفاعلية قصة تطور هذا الطراز على مر السنين وكيف أصبح رمزاً لتجسيد روح الزمن في البحر واليابسة على حد سواء.\nهذا ويُعد أسبوع الساعات دبي، الذي يُقام بصورة دورية كل عامين، منصة مكرسة لتوحيد جهود مجتمع الساعات العالمي وتطويرها، بغية الحفاظ على إرث الصناعة وتبادل الخبرات والمعارف المتعلقة بها، من خلال برنامج حافل بالفعاليات، والعروض، والنشاطات على مدار أيام الحدث الخمسة\nيُذكر أنّ الحدث، منذ دورته الأولى، يحظى بالتعاون مع هيئة دبي للثقافة والفنون --الشريك الثقافي، إضافة إلى العديد من الشركاء الاستراتيجيين الرئيسيين والمؤسسات ذات التاريخ الطويل، وفي مقدمتها "أحمد صديقي وأولاده"، وأبرز دور الأعمال الفنية كريستيز، ومركز دبي المالي العالمي.\nسيفتح الحدث أبوابه لاستقبال الزوار من الساعة الـ10 صباحاً وحتى الساعة الـ10 مساءً في قرية البوابة مركز دبي المالي العالمي. أمّا بالنسبة للدخول، فهو مجاني، لكن عليكم أولاً التسجيل بشكل مسبق من هنا.\nفرصة نموذجية للتواصل المباشر مع خبراء هذه الصناعة وأهم الشخصيات المؤثرة فيها بالتأكيد.\nImage Source: Pexels/Giallo\nساعات سويسريةعشاق الساعاتأضخم حدث للساعاتفعاليات دبيساعات فاخرةأسبوع دبي للساعاتأسبوع الساعات دبيرولكسدبي 2019ساعات


اندونيسيا : ناشطون يطالبون بمراجعة عقوبة ضحية الاغتصاب\nاندونيسيا : ناشطون يطالبون بمراجعة عقوبة ضحية الاغتصاب (أخبار إندونيسيا) – ينتقد النشطاء السجن لمدة ستة أشهر لفتاة تبلغ من العمر 15 عاماً في باتانغاهاري ، جامبي ، والتي أجهضت حملها الذي حملت به بعد اغتصابها، وطلبت من الحكومة مراجعة القضية، لأنها لاتريد الطفل الذي كان نتيجة لاغتصاب، فسوف يقضي على ما تبقى من حياتها وهي لاتزال في عمر الزهور.\nوقالت ناشطة نسوية من مدرسة أمبون باجي النسوية في جامبي تدعى السيدة زبيدة، إن قضية الفتاة تنطوي على مغالطة قانونية واضحة.\nوقالت يوم الأحد: “لا يجب النظر إلى هذه القضية على أنها قضية إجهاض، ” الإجهاض هو جريمة في إندونيسيا، لكن هناك بعض الاستثناءات. وقال زبيدة إنه ينبغي النظر إلى حالة الفتاة على أنها حالة طبية طارئة، وبالتالي فهي حالة استثنائية.\nوحكمت محكمة مقاطعة Muara Bulian على الضحية بالسجن لمدة ستة أشهر بسبب خضوعها للإجهاض غير القانوني لمدة 8 أشهر، وحكمت على شقيقها المعتدي عليها بالاغتصاب، بالسجن لمدة عامين فقط، لاعتدائه جنسياً على قاصر.\nوكانت والدة الطفلة قد ساعدتها على إجهاض الحمل بدافع الخجل من المجتمع، وذلك بعد أن اكتشفت أنها تعرضت للاغتصاب بالقوة من قبل أخيها. ولا تزال الأم، التي لم تكن على علم بالاعتداء الجنسي، قيد المحاكمة، في قضية غريبة من نوعها.\nإقرأ أيضا هل انتصر بالفعل جوكوي في انتخابات إندونيسيا ؟ وماهي حقيقة المشهد الاندونيسي\nويعترض معهد إصلاح العدالة الجنائية ICJR على الحكم، بحجة أن قوانين الإجهاض في إندونيسيا غير عادلة لضحايا الاعتداء الجنسي. وقد ذكر معهد ICJR المادتين 75 و 76 من قانون الصحة، والتي تنص على أن ضحايا الاغتصاب يمكن أن يخضعن للإجهاض إذا تم القيام به من قبل ممارس مرخص بعد أقل من 40 يومًا من آخر حيض لها.\nلكن من الناحية العملية، كثير من النساء يكتشفن فقط أنهن حامل بعد 40 يومًا. وقالت آنغارا، المديرة التنفيذية لمعهد إصلاح العدالة الجنائية ICJR : “لقد فات الأوان على إجراء عملية إجهاض قانونية”.\nوأضافت: “إن على الدولة أن تساعد هؤلاء الضحايا على التعافي من الصدمة بدلاً من معاقبتهم، خاصة إذا كانوا أطفالاً”\nوكما أشار معهد ICJR إلى أن القضاة غالباً ما يهملون حقوق الضحايا، ويفتقرون إلى الحساسية الإنسانية تجاه العامل الاجتماعي، عند التعامل مع قضايا العنف الجنسي، على الرغم من أن كلا المفهومين منصوص عليهما في قانون المحكمة العليا رقم 3 لعام 2017 بشأن المرأة أمام القانون وقانون 2014 الخاص بحماية الضحايا والشهود.\nكما تعترض مؤسسة المعونة القانونية لجمعية النساء الإندونيسيات من أجل العدالة LBH APIK على الحكم وعلى معاقبة الفتاة التي تم سجنها، مشددة على أنها كقاصر وضحية، لا تتحمل المسؤولية عن إجراء الإجهاض.\nإقرأ أيضا إندونيسيا تنظم مقابلة مصالحة بين الإرهابيين التائبين والضحايا الناجين من الهجمات\nوقال أولي بانجاريبوان وهو محام من LBH APIK ” ليس من العدل أن تعاقب، لأن الإجهاض والاغتصاب كانا على جسدها”.\nكما اعترض على السجن، بحجة أنها في الأصل تعاني من وصمة عار شديدة بأسباب عديدة مركبة، أولا أنها اغتصبت، ثم أن المغتصب كان شقيقها، ثم أنها حامل، والآن تعاقب بتهمة إجهاض الجنين. ولم يجرمها سوى بعض الحسابات الغريبة على مواقع التواصل الاجتماعي، والتي يبدو أنها تبحث عن سبق إخباري، وإثارة قضية رأي عام.\n“لا توجد طريقة تمكن هذه الصغيرة من الحصول على المساعدة النفسية اللازمة في السجن. وقالت اولي “يجب ارسالها للعلاج والاستشارة بدلا من سجنها ومضاعفة عذابها”.\nوقالت زبيدة، من مدرسة أمبون باجي النسوية في جامبي، إن مثل هذه الحالات التي عانت من اغتصاب المحارم، قد تتكرر إذا لم تولي الحكومة اهتماما بالتثقيف الجنسي الملائم.\nلم يتم التعامل مع حالات اغتصاب المحارم بشكل حازم. وهذا يثبت أن الكثير من الناس لا يعرفون جذور المشكلة “.\nوقالت إن المدارس لم تعلم الأطفال كيفية بناء علاقات صحية وسليمة مع الجنس الآخر.\nإقرأ أيضا اندونيسيا : وزير التجارة يؤكّد ارتفاع نسبة الصادرات بـ8.9 بالمائة\nيذكر أنها قد ظهرت هذه القضية بعد أن عثر السكان على رضيع ميت في مزرعة نخيل في قرية بولاو ، بمنطقة موراتيمبيسي ، في أوائل يونيو.\nوبعد التحقيق اعترف الشقيق لمحققي الشرطة، أنه أجبر أخته على ممارسة الجنس معه ثماني مرات منذ سبتمبر 2017. وقال إنه سيقتلها إذا رفضت ذلك. وقال أن سبب ذلك هو مشاهدته لأفلام الجنس وأراد ممارسته.\nورأى القرويون القضية على أنها ليست اغتصابا، بل زعموا أن الأمر من زنا المحارم، رافضين حقيقة أن أخته أجبرت بالقوة على ممارسة الجنس. وقد أرغموا كامل الأسرة، حتى الإخوة الذين ليس لهم علاقة بالقضية على مغادرة القرية.\nاندونيسيا : خطة أرقام السيارات في جاكرتا بين التفعيل والنتائج\nاندونيسيا : الشرطة الإندونيسية محط أنظار جماعات حقوقية


تعلمي الطريقة الصحيحة لتهذيب طفلك\nموضوع: تعلمي الطريقة الصحيحة لتهذيب طفلك 11/12/2015, 10:54 pm\nتهذيب طفلك ليس بالأمر السهل. من الأسهل إعطاء طفلك الكثير من الحب والعاطفة، لأنه رغم أي شيء، أنت تُحب طفلك. لكن إن كنت تريد طفلك أن يعلم الصواب من الخطأ وأن ينضج بقدرة علي التحكم في النفس والأخلاق الحميدة، ستحتاج أن تتعلم كيف تُهذب طفلك بالطريقة الصحيحة، بغض النظر عن مدي صعوبة الأمر. إن كنت تريد أن تعلم كيف تُهذب طفلك مع إبقاء رباط قوي معهُ وتظل هادئاً، اتبع تلك النصائح فقط.\nجزء 1 من 2: أن تكون مُهذِبًا جيدًا\nكن صاحب مبدأ. إن كنت تريد أطفالك أن يكونوا مُهذبين جيداً، إذا عليك أن تكون متمسكاً بقواعدك وتوقعاتك كأب. إن لاحظ أطفالك أنك عُرضة للتغاضي عن تصرفاتهم السيئة إن كُنت مُتعباً، مُشتتاً، أولأنك أحياناً تشعُر بالأسي تجاههم، فلن يعلمُوا كيف يتصرفون بالطريقة الملائمة كل مرة. بالرغم من أنه يمكن أن يكون من الصعب التمسُك بما هو منتظر منك، خصوصاً بعد يوم طويل، لكنها الطريقة الوحيدة لضمان أنك تؤخذ بجدية وأن طفلك سيفهم مبادئك التوجيهية.\nعندما تعمل بنظام تهذيب، أبقيه ثابتاً. كمثال، إن كسر طفلك لعبة، وعليه أن يُساعد في أعمال المنزل ليحصُل علي اُخري، لا تستسلم مرة واحدة عندما تكسر لعبة فقط لأنك تُشفق عليها في ذلك اليوم بعينه.\nكن صاحب مبدأ حتي في الأماكن العامة. بالرغم من هذا أسهل قولاً وليس فعلاً، إن كنت في العادة لا تذهب بطفلك لماكدونالدز أكثر من مرة في الأسبوع، لا تجعلهُ يذهب لمجرد أنهُ يُلقي بنوبة غضب في الأماكن العامة. بالرغم من أن المعاناة من نوبة غضب في تلك الأماكن مُحرجاً، فإنه أفضل من أن تُعلم طفلك بأن يمكنهُ الحصول علي ما يريدهُ إن انتظر لإلقاء نوبة غضب في الأماكن العامة.\nإن كنت أنت وزوجتك مُشتركين سوياً في تربية الطفل، إذا عليك تقديم جبهة موحدة لأطفالك وأن تكون متمسكاً بنظام عقابك. لا تحصل علي طرف سيء وطرف جيد، وإلا الطفل سيُفضل طرفاً عن الآخر، وهذا من الممكن أن يُسبب مشكلة بالنسبة لأهميتك وبالنسبة لطفلك أيضاً.\nكُن مُحترماً مع طفلك. تذكر أن طفلك مازال إنساناً، بغض النظر كم عُمر طفلك، أوإلي أي درجة أنت مُحبط. إن كُنت تُريد طفلك احترام سُلطتك، إذن عليك احترام حقيقة أن طفلك ليس إنساناً كاملاً بكل طلباته واحتياجاته، وأنها مازالت بحاجة إلي الحب والاحترام من والديها. إليك ما تفعله:\nإن كُنت غاضباً جداً من تصرفات طفلك السيئة، خُذ بعض الوقت لتهدأ قبل أن تقول أي شيء. إن دخلت غرفتك ووجدت أن طفلك قام بسكب كأس صودا علي سجادتك البيضاء الجديدة، لا تبدأ بتأديبهُ فوراً وإلا يمكنك أن تصرُخ أوتقول شيئاً تندم عليه.\nلا تقوم بسَب الطفل بالشتائم، وإلا هذا سيقلل من قيمته بنفسه وسيصيبه بشعور أسوأ. بدلاً من قول، "أنت غبي"، قُل، "لم يكن هذا تصرُفاً ذكياً، أليس كذلك؟"\nتجنب أي موقف حيث تتصرف بطريقة غير لائقة وتضطر للاعتذار عن سلوكك لاحقاً.\nكُن قُدوة حسنة. تصرف بنفس الطريقة التي تُريد طفلك أن يتصرف بها، أوستكون مُرسلاً لإشارات مُختلطة بسلوكك السيء.\nكُن حنوناً. كونك حنوناً يختلف عن كونك متعاطفاً. كونك حنوناً يعني القدرة علي تقدير صراعات طفلك، مشاكلهُ، وأحاسيسهُ، ووضع في عين الاعتبار لماذا يتصرف طفلك بشكل سيء. كونك مُتعاطفاً يعني الشعور بالشفقة لطفلك عندما يكون مُنزعجاً خلال تصرفاً سيئاً، وإرادة إنقاذ طفلك من مشاكله. إليك كيف تكون حنوناً:\nتحدث مع طفلك حول كيف تشعُر. إذا كسر دميتهُ المُفضلة بعد تصرُف عنيف، اجلس وأخبره أنك تتفهم كونهُ مُنزعجاً بسبب كسر دميتهُ المُفضلة. وضح أن رغم تصرفهُ غير لائق فأنت تتفهم انزعاجه.\nحاول أن تفهم سبب سلوك طفلك السيء. ربما هويلعب بطعامهُ في تجمُع عائلي لأنهُ قد أصابه ملل شديد بسبب عدم وجود شخص في سنهُ للتحدث معه. ربما هويثير نوبة غضب حول عدم حصولهُ علي اللعبة الذي يريدها بسبب انزعاجه من أن والدهُ بعيداً في رحلة عمل.\nتواصل بتوقعاتك. من المهم إخطار طفلك بالضبط بما تراه سلوكاً جيداً أوسيئاً، وما هي العواقب المُترتبة علي ذلك التصرف السيء. عندما يُصبح الطفل كبيراً بما فيه الكفاية ليفهم احتياجاتك، يجب عليك إيضاح أنهُ إن فعل ذلك الشيء، سيكون هناك نفس العواقب. إليك كيف تتواصل بتوقعاتك:\nإن كُنت تُجرب تقنية تهذيب جديدة، اشرحها لطفلك قبل حدوث السلوك السيء، وإلا سيرتبك الطفل.\nخذ الوقت للتحدث مع طفلك حول سلوكهُ الجيد والسيء. إن كان الطفل كبيراً بما فيه الكفاية، اجعله يشعر أنهُ مُتضمن في فهم ما جري بشكل جيد وما لم يجري بشكل جيد معهُ، وكيف تتوقع منه أن يتصرف.\nإن كان الطفل كبيراً بما فيه الكفاية، يمكنهُ اختيار جوائزهُ علي تصرفاتهُ الجيدة، إن كانوا مُناسبين.\nكُن موثوقاً، وليس استبداديًا. الوالد الموثوق لديهُ توقعات وعواقب واضحة لكن مازال مُحباً وعطوفاً تجاه طفلهُ. هذا الوالد يترُك مساحة للمرونة ومناقشة المشكلات وحلولها مع الطفل. هذا هونظام التربية المثالي، رغم أنهُ قد يكون تحدي لمجاراته طيلة الوقت. الاستبدادي هوالوالد الذي يملك توقعات وعواقب واضحة أيضاً، لكن لا يُعطي عطفاً كافياً للطفل أويشرح له السبب وراء التصرُف. هذا قد يؤدي إلي شعور الطفل بأنهُ غير محبوب ولا يفهم أهمية قواعد مُعينة.\nيجب عليك تفادي كونك والداً مُتساهلاً. هذا النوع من الآباء يجعلون الطفل يفعل ما يحلولهُ لأنهم يحبونهُ بدرجة تمنعهم من قول لا، يشعرون بالشفقة للطفل، أويعتقدون أن الطفل سيطور أسلوبًا داخلياً للتهذيب لاحقاً.\nبالرغم من كونه سهلاً أن تكون والداً مُتساهلاً، هذا من الممكن أن يسبب نتائج سلبية علي الطفل، خصوصاً عندما يصل الطفل إلي مرحلة البلوغ أوالمُراهقة. إذا كان الطفل مُراهقَا أوحتي بالغًا، ويظُن أنهُ يمكنهُ الحصول علي ما يريد، ثم سيصطدم بجدار الواقع الصلب.\nضع في عين الاعتبار سِن ومزاج طفلك. لا يوجد طفلين مُتشابهين، ومن المهم اعتبار من يكون طفلك فعلاً عندما توزّع عقاباً مُعيناً. كلما زاد طفلك في السِن، يجب أيضاً تحديث نظام التربية خاصتك لملائمة طفل ناضج أكثر. في الجانب الآخر، يجب تفادي إعطاء أطفال صغار نفس التربية التي تُعطيها لطفل أكبر، وأكثر قُدرة علي التحمل. إليك ما تفعله:\nإن كان طفلك ثرثاراً بطبيعتهُ ويحب أن يكون اجتماعيًا، أوجد طريقة للتعامل مع هذا السلوك. بالرغم من أنهُ يمكنك تهذيب طفلك من التحدث خارج حدود الكلام، لا يجب أن تُحاول تحويل طفلك إلي طفل خجول، وهادئ إن لم يكن كذلك.\nإن كان طفلك حساساً للغاية، لا يجب أن تنغمس في هذا السلوك كثيراً، لكن قُم بتمييز أنهُ سيحتاج عطفاً أكثر من وقت لآخر.\nإن كان طفلك بسِن 0-2، يمكنك إزالة التصرفات السيئة من المنزل، وبحزم تقول لا عندما يسيء الطفل التصرف. للأطفال الصغار، وقتاً مُستقطعاً يمكنهُ أن يكون طريقة مؤثرة للتواصل مع طفل بأنهُ قام بتصرف خارج الحدود.\nإن كان طفلك بسِن 3-5 سنوات، إذا فهوكبير بما فيه الكفاية ليتم إخباره أي التصرفات السيئة عليه أن يتفاداها قبل حدوثها. يمكنك إخبار طفلك بالشيء الصحيح لفعلهُ بدلاً من ذلك. كمثال، يمكنك قول، "لا يجب أن تتسلط علي الأطفال في الملعب. بدلاً من ذلك، يجب أن تكون لطيفاً ومتفاهماً معهم، وستحصلون علي مرح أكثر."\nالأطفال من سِن 6-8 يمكنهم فهم العواقب السلبية لسلوكهم. سيرون ذلك عندما يسكبون شيئاً علي السجادة، سيكون عليهم المساعدة في تنظيفها.\nالأطفال من سِن 9-12 يمكنهم التعلُم من طبيعة العواقب علي سلوكهم. كمثال، إن لم يُنهي طفلك تقرير كتابهُ قبل موعد التسليم، فسيكون عليه التعامل مع الدرجات السيئة.\nجزء 2 من 2: استخدام مجموعة متنوعة من أساليب التهذيب\nعلّم ابنك طبيعة العواقب. جعل طفلك يتعلم طبيعة عواقب تصرفاتهُ هي طريقة عظيمة لثني خيبة أمله، وأن تصرفاته السيئة يمكنها أن تشعرهُ بالحزن والندم. بدلاً من إنقاذ الطفل في مواقف مُعينة، دع الطفل يتعامل مع أفعالهُ السلبية بنفسه. علي الطفل أن يبلغ ستة سنوات علي الأقل ليفهم طبيعة العواقب.\nإن كسر الطفل لعبة أوأتلف لعبة بتركها في الشمس، لا تجري لشراء الطفل لعبة جديدة. دع الطفل يتعامل مع عدم امتلاكه للعبة لفترة، وسيتعلم أن يحافظ علي أشيائهُ بشكل أفضل.\nعلًم الطفل المسؤولية. إن لم ينهي الطفل واجبهُ المدرسي بسبب انشغاله بمشاهدة التلفاز، دعهُ يتعلم من خيبة أمل الدرجات السيئة بدلاً من أن تهرع لمساعدتهُ في واجبهُ.\nإن لم يتلق الطفل دعوة لحضور حفلة عيد ميلاد لطفل آخر في الحي بسبب سلوكهُ السيء، دعهُ يري أنهُ كان سيُدعي إن كان عامل الطفل بطريقة مُختلفة.\nقُم بتعليم طفلك عواقب منطقية. العواقب المنطقية هي العواقب التي تُقررها لتتبع سلوك الطفل السيء. يجب أن يكونوا مُتصلين بشكل مُباشر مع السلوك حتي يتعلم الطفل ألا يفعلهُ ثانية. كل نوع من السلوكيات السيئة يجب أن يكون لديها عواقبها المنطقية، وعلي العواقب أن تكون منطقية بشكل كافٍ. إليك بعض الأمثلة:\nإن لم يلتقط الطفل ألعابهُ، فلن يستطيع استعمالهم لمدة أسبوع.\nإن أمسكت بطفلك يُشاهد شيئاً غير مُناسباً علي التلفاز، إذاً فسيتم إلغاء امتيازات التلفاز لمدة أسبوع.\nإن لم يكُن الطفل مُحترماً مع والديه، إذاً فلن يُسمح لهُ باللعب مع أصدقائهُ حتي يتفهم سلوكاً مُحترماً.\nعلّم طفلك طُرق التربية الإيجابية. التربية الإيجابية هي طريقة للعمل مع الطفل للوصول إلي استنتاجًا إيجابياً يمكنهُ أن يُساعد الطفل علي فهم تصرفاته السيئة واجتنابها في المستقبل. لتهذيب طفلك بطريقة إيجابية، يجب عليك الجلوس معهُ ومناقشة السلوكيات السيئة وما يمكن فعلهُ بعد ذلك.\nإن أضاع طفلك مضرب البيسبول خاصته بسبب كونه غير مسؤول، اجلس معهُ وتحدث معهُ حول ما حدث. ثم، أسأله ما الذي يمكن أن يفعلهُ دون مضرب، وكيف يتوقع أن يلعب بدونه. ربما يمكنهُ اللعب بمضرب صديقهُ حتي يحصل علي مضرب آخر. دع الطفل يُلاحظ عواقب سلوكهُ السيء والعمل معك للخروج بحل.\nفي طريقة التربية الإيجابية، وقتاً مُستقطعاً شيئاً يجعل الطفل يشعر بالعار والغضب، لكن غير مُدرك بعد سلوكهُ السيء أومُصمماً علي تغييره. في تلك الطريقة، لا يتم إرسال الأطفال إلي الوقت المُستقطع، لكن لمكان للهدوء، مملوء بالوسادات أوألعاب الطفل المُفضلة، حتي يستعد لمُناقشة السلوك. هذا يُعلم الأطفال مهارة حياتية مُهمة: تعلم كبح جماح مشاعرهم وأخذ بعض الوقت للتفكير بدلاً من التصرف بطريقة غير عقلانية.\nاُحصل علي نظام مكافأة لطفلك. نظام المكافأة يجب أن يكون في موضعهُ أيضاً، حتي يكون هناك نتائج إيجابية لسلوك الطفل الإيجابي. لا تنسي أن تعزيز سلوكاً جيداً بنفس أهمية تهذيب سلوكاً سيئاً. تعليم الطفل كيف يتصرف بشكل لائق سيساعد الطفل علي رؤية ما لا يجب فعلهُ.\nمكآفأة من الممكن أن تكون حسنة بسيطة لفعل الصواب. إن علم طفلك أنه سيستطيع الحصول علي المُثلجات بعد أن يُنهي وجبتهُ الصحية، سيكون مُتعاوناً أكثر.\nأنت والطفل يمكنكما تحديد المكافأة معاً، عندما يكون مُناسباً. إذا أراد الطفل لعبة جديدة، وتستطيع محادثتهُ حول كيف يجب أن يكون لطيفاً ومُحترماً لوالديه لمدة شهر كامل قبل أن يحصُل عليها.\nلا تستخدم المكافآت لخداع الطفل للقيام بسلوكيات جيدة. يجب علي الطفل أن يعلم أن السلوك جيد، وليس أن يُصبح لطيفاً فقط ليحصل علي اللعبة.\nامدح أطفالك بقدر ما تستطيع علي سلوكهم الجيد. لا يجب علي الطفل سماعك تُعلق علي سلوكهُ السيء فقط.\nتجنب المحاضرات أوالتهديدات. ليس أن تلك الطرق غير مؤثرة، لكن يمكنها أن تجعل طفلك يستاء منك أويتجاهلك، وأن يتأذي نفسياً وجسدياً بكلماتك وأفعالك. إليك لماذا تلك الطرق لا يُنصح بها:\nالأطفال يميلون إلي عدم الاكتراث للمُحاضرات إن كان لا يوجد معني ورائهم. إن كنت تُعطي مُحاضرات لطفلك حول لماذا كان عليه ألا يُضيع لعبتهُ رغم حصوله علي واحدة جديدة، سيفهم أن كلماتك غير مُهمة.\nإن كنت تُهدد طفلك بأشياء لن تحدُث، مثل قول أنهُ لن يشاهد التلفاز أبداً إن لم يُنظف غُرفته، الطفل بعد ذلك سيري أنك لا تعني كلامك حقاً.\nالضرب على المؤخرة قبل سِن العاشرة هو فكرة جيدة، بما أنها تُرشد طفلك للاتجاه الصحيح وتعطيهُ شيئاً للذكري بالإضافة التهذيب الجيد للطفل. من الممكن أن يكون صعباً في البداية، لكن بعد فترة يجب أن تُلاحظ أنهُ عليك فعلها أقل فأقل كلما يكبر الطفل وينضج ويصبح مسؤولاً. بعد سن العاشرة، بالرغم من ذلك، من الأفضل للبدء بالعقاب/أخذ الأشياء منهُ لفترات من الزمن. هذا سيوضح له أنها أصبحت أكبر سناً ولا تحتاج لتعزيز جسدي لمعرفة ما يجب فعلهُ.\nأعطِ لنفسك راحة. بالرغم من أنهُ من المهم أن تكون قدوة حسنة وأن تجد عدداً من طُرق التربية لطفلك، تذكر أن لا أحد كامل وأنهُ لا يمكنك أن تكون والداً مثالياً طوال الوقت. بغض النظر عن كم تحاول بصعوبة، ستكون هناك أوقات حيث تتمني لوتصرفت بشكل مُختلف، وهذا مقبول.\nإن فعلت شيء ندمت عليه، تأسف لطفلك ودعهُ يفهم ما تمُر به.\nإن كنت تعاني من أسبوع صعب، اتكأ علي شريكك إن كنت تملك واحداً، وأجعلهُ يقوم بالمزيد من العمل في التهذيب حتي تشعر بقليل من التحسن.\nإن كان لديك أطفال آخرين، لا تُقارنهم أبداً بأخواتهم أوإخوتهم. هذا قد يؤدي بهم إلي احترام ذات متدني ويجعلهم يشعرون بأن لا قيمة لهم.\nكل شخص يحتاج فُرص مُتتالية للتعلم وكل شخص يحتاج بداية مُنعشة، خصوصاً الأطفال. لا تُصعد من أجل أشياء كررها الطفل من أسبوع -- فقط للأشياء التي كررها في نفس اليوم. الصغار لا يملكون نفس قدرة التذكر مثل الأطفال الأكبر أوالكبار.\nلتشجيع الأطفال الأكبر سناً علي تغيير سلوكهم، قُم بتدوين المشاكل، ناقشها، وأرشد الطفل في تطوير خطة إصلاحه. اجعلها قابلة للقياس، وتضمن عقاباً للفشل ومكافأة للنجاح.\nإن لم تكن ثابتاً علي مبادئ تهذيبك، أوتجاهلت سلوك طفلك السيء لأنك تعتقد أنهُ أصغر من أن يعلم، ستحصل علي وقت أصعب محاولاً التقليل من السلوك السيء بعد ذلك.\nللأطفال الصغار، دقيقة واحدة من الوقت المُستقطع لكل سنة من العُمر هومقياس جيد. أطول من ذلك ويبدأون في الشعور بأنهم منبوذين، وحيدين، ويُمكن أن يفقدوا الثقة بك.\nتمسك باستراتيجيتك المُحددة، بغض النظر عن كم أنت غاضب في تلك اللحظة. عندما تكون غاضباً، من الممكن أن يكون من المستحيل أن تُفكر بوضوح، ومن الممكن أن تأخذ أكثر من ساعة حتي تعود هرموناتك لطبيعتها. لهذا السبب يجب أن تُقرر تلك الأشياء عندما تكون هادئاً.\nبغض النظر عن مدي ذكاء طفلك، تذكر أنك تتعامل مع طفل. لا تتطرق إلي التحليل النفسي. لا تدع الطفل في مراجعة مشكلة ترقى لمستوي الكبار. أخبر الطفل عن القواعد وعواقب كسرها، وقم بتطبيقها باستمرار. هذا سيجعل العالم يبدو عادلاً، آمنًا، ومكان يمكن توقُع أحداثهُ.\nلا تقم بالرشوة من أجل السلوك الجيد. الرشوات ستكون ضرورية. المكافأة بين الحين والآخر علي السلوك الجيد ليس رشوة.\nلا تُفسد أطفالك بالحلوى علي السلوك الجيد. بعض الحلوى بين الحين والآخر من الممكن أن تكون أساسية، لكن ليس الكثير من الحلوى أوالجوائز. هذا سيجعل الطفل يقوم بنفس الشيء مع أطفاله.\nلا تعاقب طفلك بأن تُسبب لهُ ألم جسدي خطير. بالرغم من أن الضرب الخفيف لا يُنصح به أيضاً، فهناك اختلاف بينهُ وبين الضرب الصريح والتسبُب بألم عميق للطفل.\nالأطفال قد تكون لديهم احتياجات فريدة أومُميزة، لذلك تجنب الصياح فيهم بأي ثمن. هذا من الممكن أن يجعلهم يشعرون بسوء أوخوف.\nتعرف متي عليك الحصول علي مُساعدة في تربية طفلك. إن كان طفلك غير مُحترم دائماً ولن يسمع أي شيء تقولهُ، أويُظهر السلوك العدواني أوالعنيف في الكثير من الأحيان خصيصاً، قُم برؤية مُختص لمعرفة ما يمكن أن تفعلهُ لإدارة سلوكهُ.\nموضوع: رد: تعلمي الطريقة الصحيحة لتهذيب طفلك 13/12/2015, 12:19 am\nموضوع: رد: تعلمي الطريقة الصحيحة لتهذيب طفلك 8/7/2016, 3:51 pm\nمجهود مبارك وموضوع مفيد\nسلمت يداك على ما تقدمه من نصائح ومواضيع مفيدة


صوت اليمن - كل ما تريد معرفته عن سرطان البروستاتا.. الأسباب والأعراض والعلاج\nكل ما تريد معرفته عن سرطان البروستاتا.. الأسباب والأعراض والعلاج\nصوت اليمن - متابعات: أخبار اليمن منذ 3 أشهر\nيصيب سرطان البروستات حوالي 60 في المائة من الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا كما أنه يصيب آلاف الرجال في منتصف العمر .\nوتصنفه مؤسسة رعاية المسالك البولية ، السبب الرئيسي الثاني لوفيات السرطان للرجال . فيما يلي معلومات أكثر عن سرطان البروستاتا وفقاً لموقع هيلث لاين:\nيصنف سرطان البروستاتا أيضًا حسب سرعة نموه. له نوعان من النمو:\nعدوانية أو سريعة النمو غير عدواني أو بطيء النمو\nمع سرطان البروستاتا غير العدواني الورم لا ينمو أو ينمو قليلاً بمرور الوقت.\nمع سرطان البروستاتا الشديد ، يمكن أن ينمو الورم بسرعة وقد ينتشر إلى مناطق أخرى من الجسم ، مثل العظام.\nوفقا لموقع هيلث لاين يوجد سبب معروف لسرطان البروستاتا مثل جميع أنواع السرطان ، يمكن أن يكون سببها العديد من الأشياء ، بما في ذلك التاريخ العائلي أو التعرض لمواد كيميائية معينة.\nفي حين أن سرطان البروستاتا يمكن أن يصيب أي رجل ، فإن بعض العوامل تزيد من خطر إصابتك بالمرض. تشمل عوامل الخطر هذه:\nكبار السن تاريخ عائلي للإصابة بسرطان البروستاتا بدانة التغيرات الجينية\nبعض أشكال سرطان البروستاتا غير عدوانية ، لذا قد لا تظهر عليك أي أعراض. ومع ذلك ، غالبًا ما يتسبب سرطان البروستاتا المتقدم في ظهور الأعراض.\nإذا كانت لديك أي من العلامات أو الأعراض التالية ، فلا تتردد في الاتصال بطبيبك. يمكن أن تحدث بعض أعراض سرطان البروستاتا بسبب حالات أخرى ، لذا ستحتاج إلى فحص. يمكنهم التأكد من حصولك على التشخيص والعلاج الصحيحين.\nيمكن أن تشمل أعراض سرطان البروستاتا مشاكل في المسالك البولية ، ومشاكل جنسية ، وألم وتنميل.\nتعتبر مشاكل المسالك البولية من الأعراض الشائعة لأن البروستاتا تقع تحت المثانة يمكن أن تشمل أبرز الأعراض ما يلي:\nالحاجة المتكررة للتبول نزيف أثناء التبول مشاكل جنسية\nقد يكون ضعف الانتصاب من أعراض سرطان البروستاتا. تُسمى هذه الحالة أيضًا بالعجز الجنسي ، من أعراض سرطان البروستاتا.\nمن المهم أن تضع في اعتبارك أن معظم الأعراض السابقه يمكن أن تكون ناجمة عن حالات أخرى غير سرطانية مثل تضخم حميدة البروستاتا\nغالبًا ما يعتمد فحص سرطان البروستاتا على تحليل (PSA) ، والذي يمكن أن يكون جزءًا من الفحص أو عن طريق خزعة البروستاتا فقد يطلب طبيبك خزعة للمساعدة في تأكيد تشخيص سرطان البروستاتا قد يقوم طبيبك أيضًا بإجراء فحص بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية أو فحص العظام .\nاستئصال البروستاتا هو إجراء جراحي يتم خلاله إزالة جزء أو كل غدة البروستاتا. إذا كنت مصابًا بسرطان البروستاتا الذي لم ينتشر خارج البروستاتا ، فقد يقترح طبيبك إجراء استئصال جذري للبروستاتا. مع هذا الإجراء ، تتم إزالة غدة البروستاتا بالكامل.


وأنا أدعوكم إلى تجارة مربحة للغاية في السوق ثنائي استراتيجية مؤشر بسيطة «أكرونيس»، والذي يستخدم لتشكيل مجموعة من أهم القواعد الأساسية في الفوركس لكل مستثمر جديد المؤشرات إشارة فعالة مع الإعدادات المثلى للالتداولات اللحظية. نظام التداول أنه يعمل بشكل جيد على جميع الموجودات وتناسب المبتدئين للمتاجرة فعال على الحد الأدنى من ودائع التجزئة. وعلى ذات الصعيد، نصح السيد أبوحليمة خبير أسواق المال المستثمرين التركيز على الشركات التي لها مكانة في سوق المال طبقاً لقيمتها الاستثمارية فكلما زادت قدرات الشركة الاستثمارية زادت صافي التدفقات النقدية.\nأهم القواعد الأساسية في الفوركس لكل مستثمر جديد :التداول الالي و روبوتات الفوركس\nيمكنك تداول عقود الخيارات في أي سوق تتوفر فيه هذه الأداة. جنبا إلى جنب مع العقود الآجلة ، يمكن استخدامها في البورصات أو في سوق المشتقات. يتم احتساب الربح أو الخسارة في التداول باستخدام الخيارات على أساس الاستحقاق وشطب هامش التباين. يحدث هذا عادة في الساعة 7:00 مساءً ، ويتوفر التداول نفسه من الساعة 10:00 صباحًا إلى الساعة 2:30 مساءً وفقًا لجدول سوق المشتقات. لذلك عليك البحث جيدا عن افضل شركات الخيارات الثنائية التي تقدم خدمة الوساطة المالية بطريقة آمنه ومضمونة لانها تقدم لك معاملات مالية سريعة و مريحة و معلومات السوق دقيقة من خلال تقديم خدمة التداول عبر الانترنت وكذلك الحال عند الحديث حول خدمة العملاء وآليات التداول. اذا كيف يمكن العثور على افضل شركات الخيارات الثنائية المضمونة و المرخصة والموثوقة. جمركي أهم القواعد الأساسية في الفوركس لكل مستثمر جديد الغرض قتل أيضــا. اشارات تداول الخيارات الثنائية opinioni متعرج. سبب نزول الاسهم السعوديه اليوم.\nصيغ تداول الخيارات البسيطة - أهم القواعد الأساسية في الفوركس لكل مستثمر جديد\nالإجابة تكمُن فيك أنت، أنت من يمكنك أن أهم القواعد الأساسية في الفوركس لكل مستثمر جديد تقرر أن تربح أو أن تخسر، أن من يقرر أن تبذل مجهود ومخاطرة الإستثمار أم لا. فأحرص على أن تكون واحد من الرابحين.\nالمعادن المنتج وقت الفتح أوقات الإغلاق الاستراحات الذهب أهم القواعد الأساسية في الفوركس لكل مستثمر جديد XAU 22:00 الأحد 20:55 الجمعة 20:55 - 22:00 الفضة XAG 22:00 الأحد 20:55 الجمعة 20:55 - 22:00 البلاديوم XPD 22:05 الأحد 20:55 الجمعة 20:55 - 22:05 البلاتينيوم XPT 22:05 الأحد 20:55 الجمعة 20:55 - 22:05 النحاس CPR 22:00 الأحد 21:00 الجمعة 21:00 - 22:00. وهذا بدوره يعطي لنا أدلة ما يمكن أن تفعله السوق. ألي انفست يجمع بين جمال وتطور الإعداد التجاري المهنية فورملي تريدكينغ مع واجهة سهلة الاستخدام وخدمة العملاء. حدد منصة الخدمات المصرفية عبر الإنترنت. السمعة - ضمان الاتساق على المدى الطويل من خلال اختيار وسيط فكس السمعة. ما يجعل خيارات التقصير عارية (والذي يعرف أيضا باسم بيع التقلب) محيرة هو إمكانية وجود مصدر ثابت للمكاسب. الأدوات التعليمية الخيارات الثنائية فمترادير التعليمية منصة وفيرة، وهو زائد: بسبب الطبيعة المتطورة للمنصة، فإنه قد يتطلب بعض الوقت لتصبح مألوفة مع كل ما تقدمه. قيمة 3 تعني حققت استراتيجية 3 مرات شراء أداء عقد لنفس الخطر. ربط مع TradeKing كما رأيي الشخصي التطبيق الذكي المفضل لتداول الأسهم غير eTrade. العديد من التجار أيضا إرفاق الرسم البياني مع تحليلهم على ذلك لمساعدتهم على تذكر تجارة حين تستعرض مجلة التداول الخاصة بهم. اتحاد الائتمان. UNE مؤتمر دي برس. مختلفا غير المنظم. خيارات التنبؤ ثنائي، لندن nw11ztl، والخيارات في الواقع قليل أوصي probinaryrobot.\nتم الاتفاق بين شركة FBS وبين مدير موقع فوركس عرب اون لاين الاستاذ حسام مصطفى. ترجيحات مختلفة لعملات أخرى مجمعة معاً فيما يتعلق بسلة عملات (مثل وحدة النقد الأوروبية أو حقوق السحب الخاصة). ويجري استخدامها أحياناً من قبل عملات أهم القواعد الأساسية في الفوركس لكل مستثمر جديد لتثبيت أسعارها في الغالب في سلة ترجيحات تجارية. أحمد فؤاد نجم: طبعاً. هل تعلم، أنا أريد أن أقول لك عن شيء. كلّ النساء تلدن للحياة، النساء في العالم كلّه، ما عدا المرأة الفلسطينيّة التي تلد للشهادة. هي تلد شهيداً.\nNadex التطبيق الخيارات الثنائية 2018-02-13\nقواعد مسابقة رالى الفوركس 2019-09-1


في رواندا لا كهرباء ولا ماء.. فقط وفرة من الكتب الإلكترونية – إرم نيوز\nالأجيال السابقة كانت تعاني من نقص في الكتب الورقية إلا أن الطفل الرواندي يملك الآن أكثر من 150 عنوانًا لكتب إلكترونية باستطاعته الاختيار من بينها.\nلا يجد الروانديون شيئاً متاحاً أكثر من الكتب الإلكترونية التي تستهويهم مع انعدام وفرة الخدمات الأساسية كالماء والكهرباء.\nحيث إن أول ما يتراءى للناظر في رواندا مجموعة من الأطفال وهم يحصدون بالمنجل حقول الكسافا، أو يملأون العلب البلاستيكية بمياه من المضخة لجرها إلى المنزل، بصورة تبعد التوقعات عن إمكانية توافر إنترنت لاسلكي مجاني ومكتبات إلكترونية مجهزة.\nففي المكتبات المحلية في المناطق النائية في رواندا، يُلحظ تقدم تكنولوجي بارز عند مشاهدة قرّاء الكتب إلكترونية ومستخدمي الـ“واي فاي“ والهواتف الذكية.\nمع أن الأجيال السابقة كانت تعاني من نقص في الكتب الورقية إلا أن الطفل الرواندي يملك الآن أكثر من 150 عنوانا لكتب إلكترونية باستطاعته الاختيار من بينها.\nفيقول أحد الأطفال ”نحن نحب القدوم إلى المكتبة لأننا نتعرف على العديد من الأفكار الجديدة في كل كتاب نقرأه“. بينما يتفق صديقه من نفس فئته العمرية معلقاً “ أنا أحب القدوم إلى هنا لأنني أتمكن من تعلم المزيد من الكلمات الجديدة“.\nومن جانب آخر، فإن الوصول للمكتبة يتطلب خوض رحلة لساعتين تقريباً خلال الحقول مسافتها 4 كم كل يوم، ما لا يمانعه الصغار المستمتعون بالكتب المتقدمة.\nهذه هي المفارقات التاريخية للقارة الأفريقية في القرن الواحد والعشرين، حيث تهل الابتكارات الرقمية يومياً في مجتمع لم يعش ثورة زراعية للآن، ناهيك عن ثورة صناعية أو تكنولوجية.\nومثالاً على ذلك، فإن بلدة روينكاوافو موطن 30 ألف شخص أغلبهم من المزارعين الفقراء الذين يركبون دراجات محملة بالموز الأخضر بينما يمسكون هواتف ذكية تعمل باللمس. فخلال النهار يعملون في الحقول، لكن في المساء وخلال عطل نهاية الأسبوع يتجمعون في المكتبة ليتمكنوا من الوصول لبرامج القراءة الإلكترونية.\nووفر ذلك المتنفس التكنولوجي الوحيد، تبرع جمعية خيرية اسمها ”Worldreader.com“مقرها برشلونة بالقارئات الإلكترونية، التي حملت مسبقاً بالكتب، كما يوجد 5000 عنوان آخر متوافر عبر شبكة الإنترنت من الجيل الثاني في المكتبة.\nوكمفارقة لافتة، فإنه عندما بدأت أخبار فايروس زيكا بالانتشار في البرازيل، كان الأطباء والعامة قادرين على الوصول لمنشورات علمية وطبية توضح طبيعة الفايروس على الفور\nفيقول أحد الموظفين العاملين لحساب جمعية ”مستعدون للقراءة- Ready4reading“ الخيرية التي أنشأت المكتبة وأعدت البرامج التي توفرها: “ ثقافة القراءة غير منتشرة في رواندا لكن هذه البرامج مجانية ليتمكن الجميع من الوصول إليها والشعور بالقوة والتمكين“.\nولهذه البرامج آثار كبيرة في تشجيع البالغين الذين بالكاد يعرفون القراءة والكتابة لقراءة المزيد من الكتب والموضوعات. ويؤكد الكثيرون أنهم فجأة يصبحون قادرين على القيام بالكثير من الأمور من فتح حسابات مصرفية إلى فهم العقود والوصول لفرص توافرت عالمياً.\nوأشار أحدهم “ بعض البالغين الذين حضروا دروساً أصبحوا يتمتعون بثقة كبيرة فأصبحوا يحررون الشيكات البنكية ويفهمون العمليات المصرفية، وقادرين على كتابة الرسائل والتقديم سريعاً للوظائف“.\nبدورها تقول بيتسي ديكي، المؤسسة والمديرة التنفيذية للمنظمة غير الربحية وراء المكتبة وجمعية ”Ready4reading“ أن الأفراد بدايةً كانوا متشكيين مما كانوا غير قادرين على فهمه“.\nوتضيف “ كان الأفراد خائفين، ثم فجأة بدأوا يرون جاراً لهم كان يرتاد البرامج وأصبح اليوم مثقفاً ويدير عمله التجاري الخاص.. والآن بدأ المجتمع بأكمله يحتضن الفرص المقدمة. النساء يأتين للمكتبة ويرغبن بالتعلم كما ويحضرن أطفالهن معهن“.\nوفي ذات السياق، تقول جمعية ”“Worldreader أنها نشرت الكتب الإلكترونية لمئات المدارس والمكتبات في 14 دولة في جنوب الصحراء الكبرى الأفريقية وأنها متاحة لأكثر من 100 ألف طفل بفضل الشراكات مع أكثر من 350 ناشرا.\nبينما توجد مشاريع جديدة في طور الإعداد مخصصة للكاميرون وناميبيا.\nفي حين يقول المؤسس المشارك لجمعية ”Worldreader’“ الخيرية كولين مكيلوي : ”بالطبع توجد العديد من العقبات التي تعترض طريق تنفيذ المشاريع، إحداها نقص الكتب المتوافرة باللغة المحلية والعقبة الأخرى هي الاتصال غير المستقر في بعض الأماكن“.\nإلا أن التقبل السريع للتكنولوجيا منذ انطلاق Worldreader قبل ستة أعوام يثلج صدره. فيقول “ أغلب القراء هم من الصبيان، ففي جنوب الصحراء الكبرى الأفريقية غالباً ما يكون الأخ الأكبر هو من يمسك الجهاز، إلا أن الفتيات يقرأن بشغف أكبر“.\nويضيف “ نحن نرغب بتشجيع الأشخاص على القراءة باستمتاع. نحن لا نرغب بأن نكون واعظين، عدم المساواة منتشرة إلى حد واسع في العالم. وأفريقيا بحاجة للتعليم والتثقيف على مستوى واسع للبدء بسد الثغرة“.\nتاريخ النشر أغسطس ,03 / 2016 7:17 GMT\nتاريخ التحديث أغسطس ,03 / 2016 7:57 GMT\nليبيا تهزم رواندا وتتأهل للدور الحاسم لتصفيات كأس العالم


لقد جربنا شجرة عيد الميلاد Frappuccino من Starbucks ، وإليكم مذاقها - وصفات تقليدية - 2022\nقد يكون مجرد أفضل مشروب ستاربكس لقضاء العطلات حتى الآن\nمحرر الطباخ لدينا ديزي ينظر بشوق إلى شجرة عيد الميلاد فرابتشينو!\nفي 7 ديسمبر ستاربكس أسقطت أحدث إصدار محدود من مشروب العطلة: the شجرة عيد الميلاد Frappuccino. تم بناء المشروب الممزوج الاحتفالي مع Peppermint Mocha Crème Frappuccino المغطاة بشجرة ماتشا المخفوقة ، وإكليل رذاذ الكراميل ، وزخارف التوت البري المسكرة ، وشجرة شجرة الفراولة.\nنظرًا لأنه متاح فقط حتى 11 كانون الأول (ديسمبر) ، فإن The Daily Meal جعلها مهمة لا تعطل واحدًا ولكن أربعة عيد الميلاد شجرة Frappuccinos لأداء غير رسمي اختبار المذاق. قصة قصيرة طويلة: كان المشروب المفضل لدى فريقنا ، ويعتقد البعض منا أن هذا قد يكون أفضل عروض ستاربكس الموسمية حتى الآن.\n"ال كثير توقع عيد الميلاد Frap: نسخة الآيس كريم من مشروب السلاش إذا سألتني. في الواقع ، بينما كنت أضع الشوكولاتة والبرج الأخضر في وجهي ، شعرت ببعض الحنين إلى الفشار ، و rom-com ، وربما ركلة كرسي غريبة "، راجع أحد المحررين. "بصرف النظر عن الطبقة الاصطناعية المنفصلة من الوحل الأخضر (التي أنا فكر سيذكرنا بشرب ستاربكس المفضل لدي طوال الوقت وهو مشروب Peppermint Mocha - ليس على الإطلاق) ، لم تكن هذه بالضرورة تجربة طعم غيرت الحياة. أنا أيضًا في حيرة من أمري بشأن الوقت المناسب من اليوم لهذه الحلوى (المشروب) ".\nفي حين أن ذوقنا لم يستمتع تمامًا بكريمة الماتشا المخفوقة ، اتفق الجميع على أن الجزء العلوي هو الجزء الأفضل (باستثناء الفراولة المجففة بالتجميد). لقد شعرنا بإغراء أن نطلب أن يملأ العاملون في صناعة القهوة كل فنجان غراندي فقط بالكريمة المخفوقة والكراميل والتوت البري المسكر.\nبشكل عام ، نقدم لهذا المشروب 7.5 من 10. لمزيد من العناصر المبتكرة من سلسلة القهوة في سياتل من تشيز كيك بيربل يام إلى زلابية التنين ، إليك 16 مادة ستاربكس الغذائية لن تجدها في الولايات المتحدة.\nتايلور روك محرر أخبار الساحل الشرقي في The Daily Meal. يمكنك متابعتها على تويتر تضمين التغريدة.\nقد تكون شجرة الكريسماس الجديدة من ستاربكس مزيجًا غريبًا بنكهة AF ، لكنها تعمل\nعيد ميلاد سعيد سعيد ، أيها الأصدقاء! شجرة الكريسماس الجديدة Frappuccino من Starbucks متاحة الآن لفترة محدودة للغاية فقط. ابتداءً من اليوم ، يمكنك الحصول على مشروب احتفالي للغاية ، والذي يبدأ بقاعدة Peppermint Mocha Crème Frappuccino وتعلوها كريمة ماتشا المخفوقة ومزينة برذاذ الكراميل والتوت البري المسكر وشجرة الفراولة.\nلا يبدو هذا المشروب الجديد الممتع رائعًا في الصور فحسب ، بل يتذوق طعمه أيضًا بنفس جودة مظهره ، على الرغم مما يبدو أنه مزيج غريب من النكهات. لا يمكنك أن تخطئ في تناول Peppermint Mocha Crème Frappuccino ، خاصة خلال فصل الشتاء ، وتضيف كريمة الماتشا المخفوقة لمسة رقيقة على المشروب عندما يذوب. وبينما جاء مشروبي بدون رذاذ الكراميل ، كانت طبقة الفاكهة ملمس مضاف ، والأهم من ذلك كله ، جرعة ممتعة من اللون.\nسمّرت ستاربكس مجموعة النكهات هذه ، ونتوقع أن تكون أفضل بكثير من بعض تركيبات الفاكهة الغريبة في الماضي. (من فضلك لا تعيد Unicorn Frappuccino!)\nلا يبدو هذا المشروب الجديد الممتع رائعًا في الصور فحسب ، بل يتذوق طعمه أيضًا بنفس جودة مظهره ، على الرغم مما يبدو أنه مزيج غريب من النكهات. لا يمكنك أن تخطئ في تناول Peppermint Mocha Crème Frappuccino ، خاصةً خلال فصل الشتاء ، وتضيف كريمة الماتشا المخفوقة لمسة رقيقة على المشروب عندما يذوب. وبينما جاء مشروبي بدون رذاذ الكراميل ، فإن طبقة الفاكهة ملمس مضاف ، والأهم من ذلك كله ، جرعة ممتعة من اللون.\nشاهد الفيديو: فلاد ونيكيتا وقصة هدايا عيد الميلاد (قد 2022).\nCopyright 2022 \_ لقد جربنا شجرة عيد الميلاد Frappuccino من Starbucks ، وإليكم مذاقها...


طريقة تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك؟ | مجلة كمال الاجسام\n1 طريقة تسريع عملية التمثيل الغذائي؟\n1.1 زيادة التمثيل الغذائي عبر نظامك الغذائي\n1.1.1 تناول كميات صغيرة من الطعام بشكل متكرر طوال اليوم\n1.1.2 اختيار مصادر نقية من البروتين\n1.1.3 إضافة التوابل إلى طعامك\n1.2 زيادة التمثيل الغذائي مع ممارسة الرياضة\n1.2.1 ما لا يقل عن 30 دقيقة من تمارين القلب كل يوم\n1.2.2 تجريب مع الأوزان\n1.2.3 احرص على زيادة الحركة\nطريقة تسريع عملية التمثيل الغذائي، الأيض هو المعدل الذي يعالج به جسمك الطعام الذي تتناوله. إذا كنت تحاول فقدان الدهون، فإن زيادة معدل الأيض الخاص بك سيساعدك على إنقاص وزنك أكثر دون تقليل السعرات الحرارية.\nطريقة تسريع عملية التمثيل الغذائي؟\nالأيض يصف النشاط الكيميائي العام في الجسم وله وجهان: الطاقة المستهلكة (الابتنائية) والمنتجة للطاقة (هدم). مصطلح الابتنائية يعني التراكم ويشرح عملية تراكم الأنسجة العضلية الجديدة – أي. النمو. هذا هو السبب في أن المنشطات الابتنائية تسمى بذلك – لأنها تحفز النمو. مصطلح هدم يعني تدمير ويصف العملية التي يتم من خلالها تقسيم المواد الغذائية لتوفير الطاقة للعضلات.\nيحتوي الطعام الذي تتناوله على ثلاثة “مصائر” أيضية: حرق الطاقة، أو الهضم للنمو، أو التخلص منها. يستخدم الجسم العناصر الغذائية بكفاءة عالية ويتم إلقاء بضع ساعات فقط دون استخدامها.\nإذا كنت تتناول الكثير من الطعام أكثر مما هو ضروري للحفاظ على جسمك ومستوى نشاطك في الوقت الحالي، يتم امتصاص السعرات الحرارية الزائدة على شكل عضلة أو دهون. بمجرد أن يصبح الطعام بروتين نقي، والخضروات التي تحتوي على والألياف والكربوهيدرات النشوية، يتلقى الجسم ما هو مطلوب من أجل أنسجة عضلية جديدة، ولكن ليس لبناء الدهون.\nزيادة التمثيل الغذائي عبر نظامك الغذائي\nيمكنك زيادة عملية الأيض من خلال النظام الغذائي عبر الطرق الآتية:\nتناول كميات صغيرة من الطعام بشكل متكرر طوال اليوم\nيمكنك تناول الطعام في كثير من الأحيان في أجزاء صغيرة طوال اليوم. فواصل كبيرة بدون طعام تبطئ عملية الأيض ويذهب جسمك إلى وضع الجوع. في حين أن بعض الأشخاص قادرون على إنقاص الوزن عن طريق الصيام بشكل دوري، فإن الطريقة الصحيحة هي تناول الطعام بشكل متكرر وتناول أجزاء صغيرة.\nإذا لم تكن جائعًا لمدة 3 ساعات، فعليك أن تأكل شيئًا أقل قليلاً حتى لا تبطئ عملية الأيض. الخيارات الجيدة لمثل هذه الأطعمة هي: الجبن المنخفض الدسم والفواكه الحمضية وحانات البروتين والمكسرات وأكثر من ذلك.\nاختيار مصادر نقية من البروتين\nتناول البروتين النقي سيسرع عملية الأيض لأن جسمك يستهلك المزيد من الطاقة لهضم البروتين. الخيارات الجيدة للبروتين النقي هي: صدر الدجاج، صدر الديك الرومي، السمك، البروتين، اللحم البقري الخالي من الدهون.\nإضافة التوابل إلى طعامك\nيزيد الفلفل الأحمر الحار من كمية السعرات الحرارية المحروقة في الجسم بسبب قدرته على رفع مستويات الأدرينالين. وجدت دراسة أجراها باحثون يابانيون أن استهلاك الفلفل الأحمر الحار مع الطعام سيزيد من حرق السعرات الحرارية بنسبة 30 في المائة. التوابل الأخرى التي ستساعدك على تسريع عملية الأيض لديك هي الفلفل الأسود والقرفة والكركم وغيرها.\nزيادة التمثيل الغذائي مع ممارسة الرياضة\nيمكنك تسريع عملية الأيض من خلال ممارسة التمرينات الرياضية الآتية:\nما لا يقل عن 30 دقيقة من تمارين القلب كل يوم\nتمارين القلب تعمل على حرق السعرات الحرارية والحفاظ على التمثيل الغذائي الخاص بك بسرعة، حتى بعد الانتهاء من التمرين.\nتجريب مع الأوزان\nبناء العضلات يساعد على تسريع عملية الأيض. رطل من العضلات يحرق 12 سعرة حرارية في اليوم، في حين أن رطل من الدهون يحرق 4 سعرات حرارية في اليوم. ستساعدك كل خلية عضلية تقوم ببنائها على حرق المزيد من السعرات الحرارية وتسريع عملية الأيض. بالإضافة إلى ذلك، سوف يساعدك تدريب الأثقال على حرق السعرات الحرارية الإضافية.\nاحرص على زيادة الحركة\nكلما زاد تحرّكك، زادت سرعة عملية الأيض لديك، لذلك لا تفوّت أي فرصة للتنقل طوال اليوم. على سبيل المثال، يمكنك تسلق السلالم بدلاً من المصعد، وإيقاف سيارتك بعيدًا عن مدخل متجر البقالة. الذهاب للعمل على دراجة بدلاً من سيارة.


سجلت الليرة التركية خسائر جديدة اليوم الاثنين، مستهل تعاملات الأسبوع، متأثرة باستمرار حالة الارتباك التي تسود السوق بعد عزل الرئيس رجب طيب أردوغان ثلاثة من مسؤولي البنك المركزي الأسبوع الماضي، وتوجه "المركزي" نحو مزيد من خفض أسعار الفائدة رغم ارتفاع التضخم.\nوفي بداية تعاملات اليوم الاثنين، تراجعت العملة التركية إلى نحو 9.28 ليرات مقابل الدولار الواحد، و10.76 ليرات مقابل العملة الأوروبية الموحدة اليورو، مسجلة بذلك أدنى مستوى في تاريخها. ولاحقا، هوت الليرة، التي هي الأسوأ أداء بين عملات الأسواق الناشئة هذا العام، إلى مستوى قياسي منخفض جديد، ولامست 9.315 ليرات مقابل الدولار بحلول الساعة 14:14 بتوقيت غرينتش، قبل تشهد مزيدا من الهبوط في آخر التعاملات مسجلة 9.35 ليرات مقابل الدولار، بانخفاض نسبته 0.85% عن الجلسة السابقة.\nوقال الخبير الاقتصادي التركي رفعت ديمير، لـ"العربي الجديد"، إن "الليرة مرشحة لمزيد من التراجع بعد إقالة مسؤولين في البنك المركزي وتوقعات استمرار تخفيض سعر الفائدة، وما يتردد عن توترات سياسية مع الولايات المتحدة وروسيا".\nوتوقع ديمير تدخل الحكومة لوقف تراجع العملة، سواء بشكل مباشر من خلال البنك المركزي أو عبر تسهيلات للمستثمرين والمصدرين، لزيادة معروض الدولار في السوق، مضيفا: "من المستبعد أن تهوي العملة إلى 10 ليرات مقابل الدولار كما يشاع".\nوكان يُنظر إلى اثنين من أعضاء لجنة السياسة النقدية الثلاثة الذين أقيلوا على أنهم يعارضون خفض سعر الفائدة بمقدار 100 نقطة أساس إلى 18% الشهر الماضي، واعُتبرت إقالتهم تمهيداً لمزيد من تيسير السياسات النقدية خلال الأيام المقبلة على أقرب تقدير.\nلكن ديمير استبعد أن يخفض البنك المركزي أسعار الفائدة خلال الاجتماع المقبل، أو ربما خلال الشهرين المقبلين، لأن "السوق لا تحتمل"، مضيفا "المؤشرات الاقتصادية الجيدة، من نسبة نمو وصادرات وعودة السياحة، لم تحل دون هبوط الليرة".\nوتابع: "ربما تؤجل أهداف الحكومة في إيصال سعر الفائدة إلى نحو 10% بنهاية العام الجاري و5% في عام 2023". ويأتي هبوط الليرة في وقت يعاني فيه الاقتصاد التركي من معدلات تضخم مرتفعة بلغت 19.58% في سبتمبر/أيلول الماضي، وفق بيانات صادرة عن معهد الإحصاء الحكومي مطلع الشهر الجاري.\nوتنعكس هذه الزيادة على فئات المجتمع المختلفة، إذ أشار اتحاد النقابات العمالية، في أحدث بياناته، إلى أن الإنفاق الشهري على نظام غذائي صحي ومتوازن وكاف لأسرة مكونة من أربعة أفراد يتطلب 3049 ليرة (331.4 دولاراً)، بينما يبلغ الحد الأدنى الصافي للأجور 2825.9 ليرة شهرياً.\nويضغط الرئيس التركي، بشدة، على قضية أسعار الفائدة المرتفعة، خاصة في ظل التداعيات الاقتصادية التي أحدثتها قيود جائحة فيروس كورونا، إذ يرى أن انخفاض تكاليف الاقتراض سيساعد على إبطاء وتيرة ارتفاع الأسعار، بالإضافة إلى تحفيز الاقتصاد، وقد حث البنك المركزي مراراً على خفض سعر الفائدة القياسي.


إرجاء جديد لنتائج الانتخابات الرئاسية الأفغانية يعمق الغموض السياسي\nالقاهرة - بوابة الوسط الأربعاء 13 نوفمبر 2019, 08:18 مساء\nنقل صناديق الاقتراع إلى اللجان المركزية في كابل. (أ ف ب)\nأعلن مسؤولون أفغان الأربعاء إرجاء إعلان نتائج الانتخابات الرئاسية للمرة الثانية، في تأجيل من المرجح أن يزيد من الغموض السياسي في البلاد ويثير اتهامات بالتزوير.\nوتوجه الأفغان الى صناديق الاقتراع في الجولة الأولى للانتخابات الرئاسية في 28 سبتمبر، وكان من المتوقع أن تصدر النتائج الأولية في 19 اكتوبر الماضي، وفق «فرانس برس».\nلكنّ بعد اكثر من اسبوع على الموعد المقرر من لجنة الانتخابات المستقلة، قالت اللجنة إنّ النتائج لن تعلن قبل 14 نوفمبر، لاسباب فنية. وقررت اللجنة تأجيل الانتخابات مرة أخرى.\nوصرح عبد العزيز ابراهيمي الناطق باسم اللجنة لوكالة «للأسف وبسبب مشاكل فنية وغير ذلك من القضايا، لن نتمكن من الاعلان عن النتائج غدا»، دون أن يكشف عن الموعد الجديد. ويتوقع ان يعقد مسؤولو اللجنة مؤتمرا صحافيا لبحث هذه المسالة الخميس.\nويأتي التأجيل الجديد بعد أن اصدرت اللجنة بيانا قالت فيه انها اوقفت خطتها لاعادة فرز الاصوات بعد ان قال بعض المرشحين انهم سيقاطعون ويحتجون على العملية بسبب ما قالوا انه تزوير. وكانت اللجنة بدأت بإعادة فرز اصوات أكثر من 8 الاف مركز اقتراع، اي قرابة ثلث الاجمالي، السبت، الا ان انصار المرشح الرئاسي عبدالله عبدالله يطعنون في العملية.\nوأثار عبدالله، الذي يتولى حاليا منصب رئيس السلطة التنفيذية، تساؤلات في السابق حول صحة نحو 300 الف صوت إضافي قال انها لم تمر بأجهزة بايومترية تمنع التصويت المزدوج.\nوصرح في تجمع لأنصاره في كابول الأسبوع الماضي «يجب وقف اعادة الفرز. نحن نحاول انقاذ العملية من المزورين». وينظر إلى هذه الانتخابات الرئاسية على أنها سباق ثنائي بين عبدالله عبدالله والرئيس اشرف غني. وهي رابع انتخابات رئاسية تنظم منذ طرد طالبان من السلطة في 2001.\nوالسياسيان خصمان لدودان وسبق أن تنافسا في اقتراع العام 2014 في انتخابات شهدت مخالفات خطيرة إلى حد أن الولايات المتحدة فرضت على كابول استحداث منصب رئيس السلطة التنفيذية لعبد الله. ونظم الاقتراع دون حوادث اساسية تذكر لكن مع تسجيل عدد كبير من الهجمات الصغيرة التي قامت بها حركة طالبان. واكد محللون مستقلون ان الانتخابات نظمت في شروط افضل لجهة الشفافية والفعالية من سابقاتها.\nوأحد رهانات الاقتراع انتخاب رئيس يتمتع بشرعية كافية ليصبح المحاور الاساسي في مفاوضات سلام محتملة مع طالبان. وساهمت المخاوف الامنية والاخرى المتعلقة بالتزوير في تراجع نسبة المشاركة في شكل قياسي.


مارأيك بهذا الدعاء - منتديات بغدادي الحبيبه\nمارأيك بهذا الدعاء\nما رأيك بدعاء اذا دعوته تمضي سنه ولا تستطيع الملائكه الانتهاء من كتابة حسناتك ؟؟\nقال رجلٌ من السلف :(( لا إله إلا الله عدد ما كان ، وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون ))وبعد مرور سنةٍ كاملة قالها مرةً أخرى ... فقالت الملائكة : إننا لم ننتهي من كتابة حسنات السنة الماضية . ما أسهل ترديدها وما أعظم أجرها ..... تخيل لو قمت بنشرها ورددها عشرة من اصحابك واصدقائك بسببك فكم سيكون اجرك؟!!!\nرد: مارأيك بهذا الدعاء\nمشكور عيوني وبارك الله بيك\nمشكور اخويه على هالموضوع المميز والدعاء الحلو\nكتبت لك في اليمن ان شاء الله\n« قصة الطفل اذي احضر تراب الجنه | فضل الصدقه »\nلاتبخل على والديك بهذا الدعاء أميرة الوفا منتدى الدين الاسلامي 6 12-01-2007 10:09 AM\n(((لاتبخل على والدتك بهذا الدعاء ))) Z @ I D منتدى الدين الاسلامي 9 11-28-2007 06:55 AM\nلا تبخل على و الديك بهذا الدعاء smoke 2008 منتدى الدين الاسلامي 4 11-13-2007 03:58 PM\nلا تبخل على والدتك بهذا الدعاء!!! أعشقها حـد الثماله منتدى الدين الاسلامي 2 06-01-2007 05:42 AM


"بسمة الكويتية" تعلق على الانتقادت التي طالتها بعد اعتناقها اليهودية... فيديو - Sputnik Arabic\n23:21 GMT08 مارس/ آذار 2021\n"بسمة الكويتية" تعلق على الانتقادت التي طالتها بعد اعتناقها اليهودية... فيديو\nGMT 12:39 17.02.2021 انسخ الرابط\nعلقت الفنانة ابتسام حميد، المعروفة باسم بسمة الكويتية، في مقطع جديد، على الانتقادات التي طالتها عقب إعلان ارتدادها عن الإسلام واعتناقها الديانة اليهودية.\nوقالت ابتسام حميد في المقطع الجديد: "أنا من البدون، أمي كويتية، ولأن البدون يُعتبرون غير بشر بالنسبة لهم وفقط كرت لإلهاء النواب، أنا عانيت لسنوات طويلة من الاضطهاد والتحقير وامتهان إنسانيتي ومحرومة من كل حقوقي المدنية".\nوأضافت: "لو أنا أقدمت على الانتحار ما حصلت الضجة التي رافقت تغيير ديانتي، شي وايد زين أنه نتطبع معاهم، أنا للأمانة ما شعرت بالقوة إلا عندما غيرت ديانتي إلى اليهودية، وأصبحت أقوى من السابق".\nوتابعت قائلة: "هناك ذكر أني أحمل الجنسية العراقية، ولي الفخر، لكن أنا لا أحمل الجنسية العراقية، أنا من البدون وأمي كويتية، ولكن كما ذكرت إذا أحد تكلم في الحق وطالب بحقوقه يلفقون له أي شيء".\nوتداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي الفيديو بشكل واسع عبر منصات مختلفة، وأثار ردود أفعال كثيرة ناقشت قضية حرية العقيدة في الكويت والمجتمعات الإسلامية، بين انتقادات لاذعة وُجهت للفنانة بسبب قرار تغيير ديانتها،\nوأخرى دافعت عن الفنانة ودعت لاحترام حرية اختيار العقيدة.\nاليهودية, البدون, فنانة, الكويت


من مشاهد الإيمان في شهر رمضان\nوهو المشهد الأوفر، وهدف الصيام وغايته، قال تعالى: ﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ ﴾ [البقرة: 183].\nقال ابن كثير: "لأن الصوم فيه تزكية للبدن وتضييق لمسالك الشيطان، ولهذا ثبت في الصحيحين: ((يا معشر الشباب مَن استطاع منكم الباءة فليتزوَّج؛ فإنه أغضُّ للبصر وأحصن للفرج، ومَن لم يستطع فعليه بالصوم فإنه له وِجاء))".\n"وهكذا تَبرُز الغاية الكبيرة من الصوم، إنها التقوى، فالتقوى هي التي تستيقظ في القلوب، وهي تؤدي هذه الفريضة، طاعة لله وإيثارًا لرضاه، والتقوى هي التي تَحرُس هذه القلوب من إفساد الصوم بالمعصية، ولو تلك التي تَهجِس في البال، والمخاطبون بهذا القرآن يعلمون مقام التقوى عند الله، ووزنها في ميزانه، فهي غاية تتطلَّع إليها أرواحهم، وهذا الصوم أداة من أدواتها وطريق موصل إليها، ومن ثَمَّ يرفعها القرآن أمام عيونهم هدفًا وضيئًا يتَّجِهون إليه عن طريق الصيام ﴿ لَعَلَّكُمْ تَعْقِلُونَ ﴾ [البقرة: 73]".\nقال طلق بن حبيب: "التقوى أن تعمل بطاعة الله على نور من الله، ترجو ثواب الله، وأن تترك معصية الله على نور من الله، تخاف عقاب الله".\nقال الحافظ ابن رجب: "ويدخل في التقوى الكاملة فِعْل الواجبات، وتَرْك المُحرَّمات والشبهات، وربما دخل فيها بعد ذلك فِعل المندوبات وترْك المكروهات، وهي أعلى درجات التقوى".\nفعلى هذا فالتقوى درجات:\nأولها: فِعْل الواجبات وترْك المحرَّمات، وهي درجة المُقتصِدين أصحاب اليمين.\nقال ابن عباس: "المتَّقون الذين يَحذرون من الله وعقوبته في ترْك ما يعرفون من الهدى، ويرجون رحمته في تصديق ما جاء به".\nوقال عمر بن عبدالعزيز: "ليس تقوى الله بصيام النهار ولا بقيام الليل والتخليط فيما بين ذلك، ولكن تقوى الله ترك ما حرَّم الله وأداء ما افترض الله، فمن رُزِق بعد ذلك خيرًا، فهو خير إلى خير".\nالثاني وهو أعلاها: أن يزيد عما تقدَّم فِعْل المندوبات وترْك المكروهات والاستبراء من الشهوات.\nوقد وصَف الله تعالى المتَّقين فقال: ﴿ لَيْسَ الْبِرَّ أَنْ تُوَلُّوا وُجُوهَكُمْ قِبَلَ الْمَشْرِقِ وَالْمَغْرِبِ ﴾ [البقرة: 177].\nوثبت في الصحيحين والسنن من حديث النعمان بن بشير: ((مَن اتقى الشبهات فقد استبرأ لدينه وعِرضه)).\nقال الحسن البصري: "ما زالت التقوى بالمتقين حتى تركوا كثيرًا من الحلال مخافة الحرام".\nقال الحافظ ابن رجب: "أصل التقوى أن يجعل العبد بينه وبين ما يخافه ويَحذَره وقاية تَقيه منه".\nوقال ابن كثير: "وأصل التقوى من التوقِّي مما يكره؛ لأن أصلها وقى من الوقاية".\nوقد قيل: إن عمر بن الخطاب - رضي الله عنه - سأل أُبيَّ بن كعب عن التقوى، فقال له: أما سلكت طريقًا ذا شوك؟ قال: بلى، قال: فما عمِلت؟ قال: شمَّرتُ واجتهدت، قال: فذاك التقوى، وقد أخذ هذا المعنى المعتز فأنشد:\nخلِّ الذنوبَ صغيرَها\nض الشوك يَحذَر ما يرى\nلا تَحقِرنَّ صغيرةً\nتقدَّم الكلام عن أصل التقوى ومَنشئها، وأما نهايتها وتمامها، فقد قال أبو الدرداء: "تمام التقوى أن يتَّقي الله العبدَ حتى يتَّقيه من مثقال ذرة، وحتى يترك بعض ما يرى أنه حلال خَشية أن يكون حرامًا، يكون حجابًا بينه وبين الحرام".\nوقال أيضًا: "لا يبلُغ العبد حقيقةَ التقوى حتى يدع ما لا بأس به حذرًا مما به بأس".\nبالصيام يتحقَّق أصل التقوى وتمامها:\nالصوم عبادة يغلِب عليها مراقبة الله، والإخلاص في العمل؛ إذ إن الصائم لا يَطَّلِع عليه في وقت خَلوته أحد إلا الله، ومع ذلك يمتنع عن الإتيان بما يُخِل بصومه مراقبة لله وإخلاصًا له في هذه العبادة، فينشأ في نفسه التقوى التي أحلَّها وقاية نفسه من غضب الله وسخطه.\nثم إن هذه التقوى والخشية تزداد عنده في هذا الشهر بما رغَّب فيه الشرع مع الصيام بقراءة القرآن وذِكر الله - عز وجل - وقيام الليل والصدقات وغير ذلك.\nوما زال يزداد ويرقى، وتقوى عزيمته بترك مألوفاته ومباحاته، فيتعوَّد بذلك على ترك ما يُبغِض اللهُ ولو كان شيئًا يسيرًا.\nالتقوى وصية الله إلى جميع خلقه:\nقال تعالى: ﴿ وَلَقَدْ وَصَّيْنَا الَّذِينَ أُوتُوا الْكِتَابَ مِنْ قَبْلِكُمْ وَإِيَّاكُمْ أَنِ اتَّقُوا اللَّهَ ﴾ [النساء: 131].\nوالتقوى وصية رسوله - صلى الله عليه وسلم -:\nفعن العرباض بن سارية قال: وعَظَنا رسول الله - صلى الله عليه وسلم - موعظةً بليغة وجلت منها القلوب وذرفت منها العيون، فقلنا: يا رسول الله، كأنها موعِظة مودِّع، فأوصنا، قال: ((أوصيكم بتقوى الله والسمع والطاعة، وإن تأمَّر عليكم عبد حبشي)) الحديث.\nوكان رسول الله - صلى الله عليه وسلم - إذا بعث أميرًا على سرية أوصاه في خاصة نفسه بتقوى الله، وبمن معه من المسلمين خيرًا.\nوالتقوى وصية المؤمنين:\nكان أبو بكر الصديق - رضي الله عنه - يقول في خُطْبته: أما بعد فإني أوصيكم بتقوى الله وأن تُثنوا على الله بما هو أهله، وأن تَخلِطوا الرغبةَ بالرهبة وتجمعوا الإلحاف بالمسألة.\nوكتب عمر إلى ابنه عبدالله: أما بعد، فإني أوصيك بتقوى الله، فإنه مَن اتقاه وقاه، ومن أقرضه جزاه، ومَن شكره زاده، واجعل التقوى نصب عينيك وجلاء قلبك.\nواستعمل علي بن أبي طالب رجلاً على سريَّة، فقال له: أوصيك بتقوى الله - عز وجل - الذي لا بد لك من لقاه، ولا منتهى لك دونه، وهو يَملِك الدنيا والآخرة.\nوكتب عمر بن عبدالعزيز إلى رجل: "أوصيك بتقوى الله - عز وجل - التي لا يَقبل غيرها ولا يرحَم إلا أهلها ولا يثيب إليها عليها، فإن الواعظين بها كثير، والعاملين بها قليل، جعلنا الله وإياك من المتقين".\nوالتقوى كما أنها وصية الله فهي أمر الله:\nقال تعالى: ﴿ اتَّقُوا اللَّهَ حَقَّ تُقَاتِهِ وَلَا تَمُوتُنَّ إِلَّا وَأَنْتُمْ مُسْلِمُونَ ﴾ [آل عمران: 102].\nقال ابن مسعود: ﴿ اتَّقُوا اللَّهَ حَقَّ تُقَاتِهِ ﴾ [آل عمران: 102] أن يُطاع فلا يعصى، ويُذكر فلا يُنسى، وأن يُشكر فلا يُكفر.\nوهي أمر رسوله - صلى الله عليه وسلم -:\nعن معاذ بن جبل أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - قال: ((اتَّقِ الله حيثما كنت وأَتْبِع السيئة الحسنة تمحها، وخالق الناس بخلق حسن)).\n تفسير ابن كثير (1: 213) والحديث متفق عليه.\nفي ظلال القرآن (1: 168).\n تفسير ابن كثير (1: 40).\n صحيح: رواه أبو داود والترمذي، وقال: حسن صحيح.\nمن مشاهد الإيمان في شهر رمضان .. فوائد محاسبة النفس\nمن مشاهد الإيمان في شهر رمضان .. ما الذي يعين على محاسبة النفس؟\nمن مشاهد الإيمان في شهر رمضان .. طريقة محاسبة النفس\nمن مشاهد الإيمان في شهر رمضان .. مشهد التوحيد\nمن مشاهد الإيمان في شهر رمضان .. من فوائد التقوى\nمن مشاهد الإيمان في شهر رمضان .. مشهد الجود\nمن مشاهد الإيمان في شهر رمضان .. مشهد الصبر\nمن مشاهد الإيمان في شهر رمضان .. ثمرات الصبر\nمن مشاهد الإيمان في شهر رمضان .. مشهد التوبة\nمشاهد الإيمان في شهر رمضان (WORD)(كتاب - مكتبة الألوكة)\nمن مشاهد الإيمان في شهر رمضان .. المحاسبة(مقالة - ملفات خاصة)\nمشاهد الإيمان في شهر رمضان(مقالة - ملفات خاصة)\nمشاهد الإيمان في شهر رمضان (PDF)(كتاب - مكتبة الألوكة)\nمهارات التعامل والتوافق الأسري(مقالة - مجتمع وإصلاح)\nالمشاهد التربوية في إذاعة المدرسة(مقالة - مجتمع وإصلاح)\nمشاهد الإسراء ولقاء الأشقاء(مقالة - ملفات خاصة)\nمن مشاهد الإيمان في شهر رمضان .. مشهد القرب من الله(مقالة - ملفات خاصة)\nأضرار المشاهد الإباحية على دين الإنسان(مقالة - ملفات خاصة)


الدفاع المدني ينتشل 2100 جثة لمدنيين من الجانب الغربي للموصل – إرم نيوز\nتاريخ التحديث: 08 سبتمبر 2017 17:04 GMT\nتاريخ النشر: 08 سبتمبر 2017 17:04 GMT\nفرق الإنقاذ التابعة لمديرية الدفاع المدني بالمحافظة انتشلت حتى الآن أكثر من 2100 جثة لمدنيين من تحت منازل مدمرة في الجانب الغربي وخاصة في الموصل القديمة.\nقال ضابط عراقي، اليوم الجمعة، إن عناصر الدفاع المدني، تمكنت من انتشال 2100 جثة لمدنيين من الجانب الغربي لمدينة الموصل مركز محافظة نينوى (شمال)، منذ تحرير المدينة من تنظيم داعش في يوليو/تموز الماضي وحتى اليوم.\nوقال الرائد سعد حامد، وهو ضابط بالدفاع المدني بنينوى، إن فرق الإنقاذ التابعة لمديرية الدفاع المدني بالمحافظة انتشلت حتى الآن أكثر من 2100 جثة لمدنيين من تحت منازل مدمرة في الجانب الغربي وخاصة في الموصل القديمة.\nوأوضح حامد، أن فرق الإنقاذ تواجه عقبات منها لوجستية تتعلق بالمعدات المجهزة، وهناك عقبات أخرى أمنية تتمثل بوجود مخابئ وأنفاق أو سراديب ما تزال تحوي عناصر لداعش نتعرض منها لإطلاق نار“.\nوتوقع حامد، أن تنتهي عملية انتشال الجثث في غضون فترة لا تزيد عن الشهرين، مرجحاً أن يكون هناك قرابة 400 إلى 500 جثة تحت الأنقاض، بحسب السجلات والمراجعات من قبل عوائل الضحايا الذين يطلبون الوصول إلى مصير جثث أقربائهم.\nولم يتحدث المصدر عن عدد الجثامين التي تم انتشالها لعناصر تابعة لداعش، كما لم يوضح مزيدا من التفاصيل حول آلية معرفة تبعية الجثامين التي تعود لمدنيين وتلك التي تعود للتنظيم، فيما لم يتسن الحصول على تعقيب فوري من السلطات.\nوبعد سيطرة داعش على الكثير من مناطق نينوى في صيف 2014، تمكنت القوات العراقية على فترات من تحرير المحافظة بالكامل عبر خوض عدة معارك كانت أبرزها معركة تحرير الموصل، التي استمرت عدة أشهر وانتهت في العاشر من يوليو/تموز الماضي، ومن بعدها معركة تحرير قضاء تلعفر التي انتهت قبل أيام.\nوفي ظل تضارب التصريحات حول عدد القتلى من المدنيين خلال تلك المعركة، يبقى الرقم الرسمي المعلن هو ما ذكرته خلية الإعلام الحربي، المعنية بإصدار بيانات الحرب ضد داعش، في 20 يوليو/تموز الماضي، عندما أفادت بمقتل 1429 مدنيا خلال المعركة.\nوكانت الخلية ترد على تقرير لصحيفة ”إندبندت“ البريطانية، نقلت فيه عن وزير الخارجية العراقي السابق، هوشيار زيباري، قوله إن 40 ألف شخص قتلوا خلال المعركة التي استمرت قرابة تسعة أشهر.\nورغم أن التقديرات قبل المعركة كانت تفيد بوجود نحو 7 آلاف مقاتل من داعش في الموصل، فقد أعلنت خلية الإعلام الحربي مقتل 30 ألفا من مسلحي التنظيم خلال الحملة العسكرية.\nويقول ناشطون، إن المصادر الرسمية تتكتم على الحصيلة الحقيقية لهذه الخسائر؛ خشية تأجيج الرأي العام العراقي والمنظمات المحلية والدولية المعنية بحقوق الإنسان، وإفراغ النصر على تنظيم داعش من مضمونه.


جوَّك | الوقاية خير علاج - بقلم هشام الشرقاوي\nبقلم هشام الشرقاوي Jan 20, 2021\nربما تكون الوقاية دائمًا أكثر طرق العلاج نجاحًا، لأن العديد من الدول سعت إلى إنشاء برامج للوقاية من الأمراض وتقليل معدلات الإصابة. يجب الانتباه لمعرفة أسباب المرض وطرق العدوى وأسباب انتشاره. المعرفة أساس الوقاية. لذلك فإن بنك الشفاء المصري يكافح أسباب انتشار الأمراض المختلفة من أجل الحد من تأثيرها السلبي على المجتمع.\nالسيطرة على انتشار الأمراض (مثل الفيروس C)\nتعريف الفيروس C: فيروس C "القاتل الصامت أو الصامت" هو عدوى فيروسية تنتقل عن طريق الدم، والبشر هم المستودع الوحيد لهذا المرض الفيروسي، والتهاب الكبد C a حالة مزمنة بدون أعراض قد تتطور لاحقًا إلى أمراض أخرى مثل فشل الكبد أو سرطان خلايا الكبد. علاج التهاب الكبد الوبائي سي مكلف وغير فعال. لا يوجد لقاح ضد HCV.\nوهناك طرق عدة لانتقال فيروس C ومنها:\n1. نقل الدم بين الاشخاص وهو ملوثاً بالفيروس مؤدي إلى العدوى.\n2. إعادة استخدام المعدات الطبية الغير معقمة تعقيماً صحيحاً في العيادات والمستشفيات.\n3. استخدم معدات الحلاقة غير المعقمة أو الحلاقة بنفس الشفرة لأكثر من شخص.\n4. مشاركة شفرات الحلاقة أو فرشاة الأسنان أو قلامة الأظافر بين افراد العائلة في المنزل.\nفيروس C في جمهورية مصر العربية:\nيعتبر فيروس C من أخطر الأمراض في مصر، لأن مصر تشهد انتقالاً عميقاً لفيروس C. لذلك، هناك حاجة ملحة للحد من الإرسال من خلال إيلاء هذا الموضوع اهتمامًا خاصًا من قبل جميع المنظمات مثل بنك الشفاء المصري، مع إيلاء اهتمام خاص للمجتمعات الخاصة والفئات العمرية المحددة.\nدور بنك الشفاء في الحد من انتشار فيروس C في مصر:\nللحد من انتشار الفيروس ، يقدم بنك الشفاء المصري أجهزة تعقيم حديثة (أوتوكلاف) لعيادات الأسنان والمستشفيات. منتسبة إلى منظمات غير حكومية إضافة إلى تنفيذ برامج توعية لرفع كفاءة عمليات التعقيم والالتزام بالمعايير الدولية للتعقيم.\nانطلاقاً من اهتمام بنك الشفاء المصري بتقديم نظام متكامل للخدمة الطبية، لا تنتهي الدورة عند توفير الأجهزة، بل يمتد الدور إلى عملية المتابعة الدورية لضمان كفاءة الأجهزة بانتظام. من خلال التعاقد مع كبرى الشركات المتخصصة في مجال صيانة الأجهزة الطبية بشهادة الجودة في هذا المجال، وذلك للحيلولة دون وجود أي سبب لتدهور عملية تعقيم الأجهزة الطبية في أي وقت ولمحاربة فيروس C ومحاولة القضاء عليه.\nبرامج التوعية الصحية يعتبر الوعي الصحي من أهم الإجراءات للوقاية من الأمراض، بحيث ينتشر الوعي الصحي في القهوة.\nإيمانا من بنك الشفاء المصري بأهمية التوعية الصحية، فقد اهتم البنك به منذ نشأته، من خلال المساعدة في نشر العديد من الدورات في المستشفيات المتعاونة مع البنك لتثقيف العاملين بالمستشفيات والجمهور الزائر من المرضى. وأصحابهم. بل وحتى توسيع الأنشطة لتشمل المجتمع المحيط بالمنظمات غير الحكومية و آخرين. وذلك انطلاقاً من اعتقاد بنك الشفاء أن برنامج التوعية يؤتي ثماره في شكل تقليص الإنفاق العام على الصحة والحد من انتشار المرض.\nالفحوصات الدورية والكشف المبكر عن الأمراض يعمل هذا البرنامج على محاربة الأمراض الصامتة وهي أمراض أو اضطرابات لا ينتج عنها علامات أو أعراض واضحة تستدعي تقديم شكاوى خاصة في المراحل المبكرة من المرض، مثل أمراض القلب والسرطان و لأمراضهم. لذلك ينصح الأطباء بإجراء فحوصات دورية في جميع الأعمار، وخاصة في بداية سن الأربعين، وهي قاعدة أساسية لتقييم الحالة الصحية ومقارنتها بالمؤشرات الصحية.\nكلما تم اكتشاف المرض مبكرًا، يمكن للأطباء فحصه ومعالجته بتكلفة منخفضة.\nلهذا أجرى البنك المصري بحثاً ميدانياً تبين لنا فيه أن نسبة كبيرة من الناس لا يذهبون إلى الطبيب إلا في الشكاوى، وهذا خطأ كبير.\nلذلك، يهدف بنك الشفاء المصري إلى تعزيز مستوى الإيجابية بين الناس من خلال هذا البرنامج من خلال إجراء فحوصات طبية شاملة بانتظام للأشخاص المسجلين في بنك الشفاء غير القادرين على القيام بذلك.\nيشمل البرنامج فحوصات الكشف، وإجراء التحاليل الطبية اللازمة والأشعة السينية، وفي حالة اكتشاف أي أمراض يتم تحويل المريض إلى برنامج الرعاية الصحية الشاملة.\nبقلم هشام الشرقاوي


الجزائر: الشرطة تفرق بالقوة تظاهرة طلابية معارضة للانتخابات - الاسبوع العربي احداث لبنانية عربية سياسية اقتصادية اجتماعية\nالرئيسية/رئيسي/الجزائر: الشرطة تفرق بالقوة تظاهرة طلابية معارضة للانتخابات\nفرقت الشرطة الجزائرية الاثنين تظاهرة معارضة للانتخابات، قادها طلاب جامعيون ومن المرحلة الثانوية، ردّاً على تظاهرة مؤيدة للانتخابات انطلقت من موقع غير بعيد بوسط العاصمة الجزائرية، بحسب مراسل وكالة فرنس برس.\nوهتف الطلاب «لا للانتخابات مع العصابات» و«12/12 لا يجوز» في إشارة الى الانتخابات الرئاسية المنتظرة الخميس 12 كانون الأول (ديسمبر).\nوأكد عبد الكريم، 22 سنة، «كنا داخل الجامعة في وقفة تأييد للاضراب العام الذي بدأ (الأحد) وخرجنا عندما شاهدنا المؤيدين للسلطة يتظاهرون، دون مشاكل».\nوتابع «أردنا ان نعبر عن موقفنا الرافض للانتخابات كما عبروا هم».\nوخرج الطلاب من جامعتهم ردّاً على تظاهرة مؤيدة للانتخابات كانت بدأت في ساحة البريد المركزي شارك فيها نحو 400 شخص، جاؤوا من مناطق مختلفة من البلاد.\nوقال اسماعيل بركات، 59 سنة، الذي جاء من الشلف (200 غرب الجزائر) «نطلب من كل الناس الانتخاب يوم 12/12 للخروج من هذه الأزمة». وأضاف هذا العسكري السابق «نحن ضد التدخل الأجنبي ومع المؤسسة العسكرية، ومتى طلبتنا نكون حاضرين».\nوهتف المتظاهرون «جيش شعب خاوة خاوة (إخوة)» و«لا لا للتدخل الاجنبي» في رد على قرار تبناه البرلمان الأوروبي نهاية تشرين الثاني (نوفمبر) ويدعو الجزائر إلى إيجاد حل للأزمة عبر «عملية سياسية سلمية ومفتوحة» كما يندد بـ «الاعتقالات التعسفية» التي تطاول المحتجين.\nوسبق أن خرجت تظاهرات «عفوية» في أنحاء البلاد كافة تأييداً للانتخابات، كما نظم الاتحاد العام للعمال الجزائريين، المقرب من السلطة، في 30 تشرين الثاني (نوفمبر) أول تظاهرة بطريقة رسمية في العاصمة.\nوقبل يومين من الانتخابات، ينتظر أن يخرج الطلاب مجدداً الثلاثاء في مسيرتهم الأسبوعية التي دأبوا على تنظيمها منذ 22 شباط (فبراير)، تاريخ اطلاق الحركة الاحتجاجية ضد النظام الحاكم منذ استقلال البلاد في 1962.\nالسجن 15 و12 سنة لأويحيى وسلال\nأصدر قاضي محكمة الجنح في العاصمة الجزائرية الثلاثاء أحكاماً بالسجن بلغ أقصاها عشرين عاماً، بحق عدد من المسؤولين السابقين في البلاد على خلفية تهم بالفساد. وكان أبرز هؤلاء المسؤولين رئيس الحكومة السابق أحمد أويحيى الذي حكم عليه بالسجن 15 عاماً، وسلفه عبد المالك سلال، وحكم عليه بالسجن 12 عاماً.\nوبين المسؤولين السابقين الآخرين المشمولين في القضية، وزير الصناعة الأسبق عبد السلام بوشوارب الذي حكمت عليه بالسجن لمدة 20 عاماً غيابياً، إضافة إلى صدور أمر دولي بالقبض عليه، ووزيرا الصناعة سابقاً يوسف يوسفي ومحجوب بدة (عشر سنوات). وقضت كذلك بسجن وزيرة السياحة سابقاً نورية يمينة زرهوني لخمس سنوات، بحسب ما ذكرت وسائل إعلام.


حماقي: أرفض مقـارنتي بعمرو دياب وتامر حسني\nحماقي: المنافسة تدفع كل فنان إلى تقديم أفضل ما لديه. من المصدر\nواعتبر المطرب الشاب أن الفنانين محمد منير وعمرو دياب من أهم مطربي مصر، والأكثر تأثيرا في جيلهما، ولذلك، يجب الاعتراف بمكانتهما. وقال «لا أنكر أنني تأثرت وتعلمت كثيرا من منير، فهو أستاذ في فنه، وعندما أكون على خشبة المسرح في حفلاتي، وأرى الجمهور أمامي؛ أتذكر عندما كنت واحدا من جمهور منير الذي كنت أحرص على حضور حفلاته، وهذا الإحساس يجعلني قريبا من جمهوري، وعلى قدر كبير من التفاهم معه، كما يجعلني أشعر بهم وبما يريدونه من أغنيات».\nوأضاف «كما يقال دائما من ليس له ماض ليس له حاضر، ومن الطبيعي أن يتأثر فني بالمخزون الفني الذي تربيت عليه، سواء من أعمال فنانين مصريين أو عرب أو أجانب، وهذا أمر لابد من الاعتراف به، فالفنان يمكن أن يحلق بخياله في أي مكان. ولكن، عليه أيضا أن يظل مرتبطا بالواقع، وإذا لم نعترف بالفنانين الكبار اليوم، فلن يعترف بنا فنانو المستقبل، كما أن الفن المصري يأخذ من بعضه، وهناك تأثير متبادل بين الفنانين، ولكن بشكل غير مباشر، أما إذا اخذ شكلا مباشرا فسيتحول إلى تقليد وليس تأثرا».\nونفى حماقي أن يكون العائد المادي فقط سبب تقديمه إعلانات شركة مشروبات غازية، مشيرا إلى أن الإعلانات التي يقدمها تخدم فنه، فكل إعلان يقدمه يكون على شكل استعراض ويقدم فيه إحدى أغنياته بصورة جيدة ومتميزة. موضحا أنه مستمر في تعاونه مع الشركة نفسها في الفترة المقبلة.\nقدمت فتاة كوفية فلسطينية وعلم مصر لحماقي أثناء الحفل، فقام بلف الكوفية حول معصمه ووضع العلم على كتفيه، مشيرا إلى أنهما أجمل هديتين تلقاهما. وردا على هذه الهدية قدم أغنية «أم الدنيا» وهي أول أغنية وطنية يغنيها.\nكما تطرق إلى عالم الرياضة مقدما الدعوة للجمهور لحضور مباراة كرة القدم المرتقبة بين مصر والجزائر، مؤكدا ان الشعبين إخوة، وعلى احترام الشعب المصري للجزائر وشعبها، رافضا ما تشهده بعض المنتديات الالكترونية من حوارات ومناقشات «غير ظريفة».\nكما أبدى إعجابه الشديد بالمنتخب الإماراتي الشاب وبأدائه المشرف في كأس العالم للشباب.\nوأعلن حماقي أن ألبومه المقبل سيتم طرحه بعد ما يقرب من أربعة أشهر، ومن المقرر ان يتضمن 10 أغنيات اختار منها ستا حتى الآن، ويستمر في لألبوم في التعاون مع فريق العمل نفسه الذي اعتاد على التعامل معه، بالإضافة إلى الملحن خالد عز الذي يتعاون معه لأول مرة، نافيا أن يكون الألبوم قد تأخر في الصدور. وقال «اعتدت تقديم ألبوم كل عامين، لأن عاما واحدا ليس كافيا لتقديم ألبوم جيد، وبينما يتبع بعضهم مدرسة ترى أهمية الوجود المتواصل للفنان، وأن يطرح ألبوماته سنويا، أتبع أنا مدرسة أخرى تعطي لجودة العمل الأولوية، فمن السهل تقديم ألبوم سنويا يعتمد على أغنية واحدة قوية تحقق الانتشار، ولكن، من الصعب إصدار ألبوم كل أغنياته قوية ومتميزة في هذه الفترة، ولا أخشى أن ينساني الجمهور أو يفتقدني في فترة العامين، لأن الأغنيات الجيدة تظل موجودة وتعيش لسنوات طويلة».\nوعن أغنيته الجديدة «أم الدنيا» التي قدمها في الحفل، وهي أول أغنية وطنية له؛ قال «من فترة طويلة، أرغب في تقديم أغنية وطنية لمصر وأخرى للأم وثالثة دينية، ولكن، لأن هذا النوع من الأغنيات لا يمكن أن ينجح إلا إذا حمل كلمات ومشاعر صادقة، فضلت الانتظار، وعندما قدم لي الشاعر أيمن بهجت قمر كلمات أغنية (أم الدنيا) شعرت أنها الكلمات التي أبحث عنها، والتي أريد أن أعبر بها عن مشاعري، فقررت تقديمها على الفور، فحب الوطن ليس مرتبطا بمناسبة، ومازلت أبحث عن أغنية دينية وأخرى للأم، تحملان الصدق نفسه في المشاعر». لافتا إلى أن الأغنية التي قام بتلحينها محمد يحيى، تم تسجيلها بالفعل ولكن، لم تصور فيديو كليب بعد.


FUCKYLUCKY الملف الشخصي | Free Live Sex Cams\n32, الجدي, Ukraine , Suncity\nآخر تسجيل دخول: 25/4/2020 9:32:52 م\nمن خلال الضغط على هذا الزر، سوف ترسل FUCKYLUCKY إلى أعلى الصفحة الرئيسية لمدة 60 ثانية. أثناء تلك الفترة ستكون حجرة الدردشة الخاصة بالعارضة أكثر وضوحاً للجميع ومشهورة بين الأعضاء والزوار! سوف يظهر أشعار في الدردشة يوضح أنك قمت بهذا لكل من العارضة والمُستخدمين الآخرين. سوف تقدر FUCKYLUCKY هذا الفعل وتقوم بالتالي بتوجيه الأمتنان الكبير لك!\nتفاصيل هامة عن FUCKYLUCKY\nساعات العمل ل FUCKYLUCKY\nقائمة الأمنيات لـ FUCKYLUCKY


ناسا بالعربي - مقارنة بين النظام الغذائي قليل الدسم والنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات\nعدد المشاهدات: 2,848\nحقوق الصورة: endocrineweb.com\nملخص: في النظام الغذائي قليل الدسم، والذي يعتمد علي النباتات يتناول الناس سعرات حرارية يومية أقل ولكن لديهم مستويات أعلى من الأنسولين والسكر في الدم مقارنة بالنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات الذي يعتمد على الحيوانات (اللحوم) ونتائج هذا البحث توسعُ من فهمنا حول أن تقييد الدهون أو الكربوهيدرات في نظام غذائي ما قد يؤثر على صحتنا.\nأمثلة للأطعمه التى تم تقديمها للمشاركين فى الدراسة.\nتغيرت كمية وأنواع المواد الغذائية المتاحة للشخص العادي مع مرور الوقت. ويُعتقَد بأن هذه التغييرات تسهم في زيادة "السمنة" من خلال التركيز على زيادة السعرات الحرارية. الوزن الزائد يمكن أن يسبب مشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والسكته الدماغية.\nكان هناك جدل كبير حول نوعية الطعام التي تعزز او تزيد من "السمنة". يمكن أن تؤدي الأغذية عالية الكربوهيدرات إلى تقلبات كبيرة في مستويات الأنسولين في الجسم مما قد يسبب زيادة الإحساس بالجوع وحرق السعرات الحرارية. أما الأطعمة الغنية بالدهون فقد تعزز زيادة حرق السعرات الحرارية لأنها تحتوي على سعرات حرارية أكثر من سابقتها ويمكن أن تتركنا نشعر بأننا لم نشبع كفاية.\nلتحديد ما إذا كانت الوجبات الغذائية عالية الدهون أو عالية الكربوهيدرات تؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية، درس الباحثون بقيادة الدكتور كيفن هول Dr. Kevin Hall من المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى NIDDK ٢٠ بالغاً (11امرأة و 9 رجال) لا يعانون من مرض السكري الذين بقوا لمدة أربعة أسابيع متواصلة في وحدة البحوث السريرية الأيضية (الاستقلابية) في المركز السريري للمعاهد الوطنية للصحة. قارنَ الباحثون آثار الوجبات الغذائية على السعرات الحرارية ومستويات الهرمون ووزن الجسم وأكثر من ذلك. تم نشر النتائج في 21 يناير 2021 في Nature Medicine.\nخلال أول اسبوعين، تلقى المشاركون إما نظاماً غذائياً نباتياً قليل الدسم يحتوي على كمية عالية من الكربوهيدات أو نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات يعتمد على الحيوانات يحوي نسبة عالية من الدهون. ثم تم إعطاؤهم نظام غذائي آخر في الأسبوعين التاليين. تلقوا ثلاث وجبات في اليوم، إضافة إلى الوجبات الخفيفة، يمكن أن تأكل كثيراً أو قليلاً كما هو مطلوب.\nيحتوي النظام الغذائي النباتي قليل الدسم على حوالي 10% من الدهون و 75% من الكربوهيدرات. وقد كان النظام الغذائي القائم علي الحيوانات منخفض الكربوهيدرات حوالي 10% كربوهيدرات و 75% من الدهون وتم مطابقتهما لإجمالي السعرات الحرارية. مع ذلك، فإن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يحتوي على ضعف عدد السعرات الحرارية لكل غرام من النظام الغذائي قليل الدسم. وأدى النظام الغذائي قليل الدسم إلى ارتفاع مستويات الأنسولين بعد الوجبات. تمت معالجة كلا النظامين إلى الحد الأدنى وكان لكل منها كميات متكافئة من الخضار الغير نشوية.\nعندما كان يتناول المشاركون النظام الغذائي قليل الدسم، تناولوا من 550 إلى 700 سعرة حرارية أقل في اليوم مقارنة بالنظام الغذائي منخفص الكربوهيدرات، إلا أنهم لم يبلغوا عن أي اختلافات في الجوع أو الاستمتاع بالوجبات أو الشبع بين النظامين الغذائيين.\nفقد الناس الوزن في كلٍ من النظامين الغذائيين، ولكن فقط النظام الغذائي قليل الدسم أدى إلى فقدان كبير للدهون في الجسم كما أدى إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين مقارنة بالنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات. وهذا يشكل مصدر قلق لأن مستويات الجلوكوز المتغيرة يمكن أن تكون عامل خطر لمرض الشريان التاجي.\nو أضاف هول: "إنه من المثير للاهتمام أن النتائج التي توصلنا إليها تشير إلى فوائد كلا النظامين الغذائيين، على الأقل علي المدى القصير. في حين أن النطام الغذائي قليل الدسم النباتي يساعد على كبح الشهية، إلا أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات الذي يعتمد علي الحيوانات أدى الي انخفاض مستويات الأنسولين والجلوكوز وزيادة ثباتها إلا أننا لا نعرف حتى الآن ما إذا كانت هذه الاختلافات ستستمرُ على المدى الطويل".\nلاحظ الباحثون أن الدراسة لم تكن مُصممَة لتقديم توصيات حول النظام الغذائي لفقدان الوزن، قد تكون النتائج مختلفة إذا كان المشاركون يحاولون إنقاص الوزن. علاوةً على ذلك قد تكون النتائج مختلفة خارج المختبر، حيث تم إعداد جميع الوجبات وتقديمها في بيئة سريرية خاضعة للرقابة بإحكام. كما يمكن لعوامل مثل تكاليف الطعام وتوافره وطُرق إعداد الوجبات أن تجعل الالتزام بالحمية الغذائية أمراً صعباً.


اشتباكات في شمال دارفور وفرار مدنيين\nتأريخ النشر: 09:21 - 10 May 2009\nعصرایران - (رويترز) - قال متمردون ومسؤولون بالجيش السوداني إن متمردين من دارفور ينتمون لحركة العدل والمساواة اشتبكوا مع قوات موالية لزعيم متمردين سابق في شمال دارفور يوم السبت.\nوقال متحدث باسم قوات حفظ السلام انه توجد تقارير غير مؤكدة بشأن القتال بين الحكومة وحركة العدل والمساواة في شمال دارفور وان نحو 160 شخصا نزحوا.\nوقال سليمان صندل القائد بحركةالعدل والمساواة لرويترز ان قوات الحركة تصدت لكمين في أم بارو للقوات المسلحة السودانية والقوات االموالية للمتمرد السابق ميني اركوا ميناوي وهو المتمرد الوحيد من دارفور الذي وقع اتفاق سلام مع الحكومة في عام 2006 .\nوقال صندل ان "حركة العدل والمساواة تعرضت لكمين غادر من جانب القوات الحكومية بمساعدة من قوات ميني. وتمكنت حركة العدل والمساواة من الحاق هزيمة تامة بالقوات ومن سحقهم وتدميرهم وتمكنت من ضبط بعض الاسلحة الخفيفة والثقيلة."\nوأكد متحدث باسم الجيش السوداني وقوع الاشتباكات بين حركة العدل والمساواة والقوات الموالية لميناوي لكنه نفى ان القوات الحكومية شاركت.\nوقال نور الدين مزني المتحدث باسم القوات المشتركة من الامم المتحدة والاتحاد الافريقي (يوناميد) ان "السكان المدنيين في المنطقة ونتيجة للقتال بدأوا التحرك صوب المخيم.وهم في الغالب من النساء والاطفال والمسنين ونحن نعتني بهم."\nويتزعم ميناوي فصيلا من جيش تحرير السودان وأصبح مساعدا للرئيس بعد اتفاق سلام عام 2006 .\nويقول مسؤولو الامم المتحدة ان ما يصل الى 300 الف شخص ماتوا وان أكثر 2.7 مليون شخص طردوا من ديارهم في اقليم دارفور بغرب السودان في ست سنوات من العنف العرقي والسياسي. وتقول الخرطوم ان عشرة الاف شخص فقط قتلوا.


تعليقات حول Arctic Experience Tromso - ترومسو, النرويج - Tripadvisor\nأنشطة يمكن ممارستها بالقرب من Arctic Experience Tromso\nNLT Guide Company\nرحلات سفاري في ترومسو\nتعليقات حول - Arctic Experience Tromso, ترومسو\nرقم 10 من بين 122 أنشطة خارجية في ترومسو\n658تعليق32س و ج\nhamad k كتب تعليقًا في نوفمبر 2021\nجدة, المملكة العربية السعودية44 مساهمة4 أصوات مفيدة\nالجزء المفضل هو رؤية الاضواء الشمالية في ليلة كانت باردة جدا وسهرنا فيها حتى كاد الامل ينعدم في رؤيته ولكن في لحظة بدأت الاضواء تظهر شكرا دان على تلك الليلة الجميلة التي لن تنسى من ذاكرتي ابدا رغم انها تشبه الاحلام شكرا كذلك على حساء الزنجبيل والجزر الرائع الذي كنت اتمنى اخذه معي الى البيت وايضا الكيك شكرا دان على ضيافتك وعلى مرحك وصبرك معنا وانا اوصي بك وبشدة لكل من يرغب بمشاهدة الاضواء الشمالية The favorite part is seeing the northern lights on a very cold night and we stayed up until we almost lost hope in seeing it, but in a moment the lights started to appear Thank you Dan for that beautiful night that I will never forget from my memory even though it is like dreams Thank you also for the wonderful ginger and carrot soup that I was hoping to take home with me And also the cake Thank you, Dan, for your hospitality, fun, and patience with us, and I highly recommend you to anyone who wants to see the northern lights.…\nAntonia K كتب تعليقًا في أبريل 2022\nأورورا - تجربة رائعة\nلقد حظينا بإقامة مثالية وتجربة رائعة مع Dan and Arctic Experience في ترومسو لجولة Nothern Lights. احتفظ دان بالدفء قدر الإمكان (الحساء الساخن والشاي وكعكة الكاروت اللطيفة حقًا) وكان صبورًا بدرجة كافية للانتظار معنا حتى تسليط الضوء على الأضواء الراقصة. يمكننا أن نوصي بجولته على الاطلاق.…\nAileen1993HH كتب تعليقًا في مارس 2022\nهامبورج, ألمانيا5 مساهمات5 أصوات مفيدة\nحلم أصبح حقيقة - تجربة رائعة!\nإذا كنت تبحث عن جولة إرشادية لمشاهدة الشفق القطبي (الشفق القطبي) ، فالرجاء التوقف عن إضاعة وقتك وحجز جولة مع دان. لقد كانت جولة رائعة جعلت الحلم حقيقة. بادئ ذي بدء ، أنت جزء من مجموعة صغيرة بحد أقصى ثمانية ضيوف وهو أمر مهم جدًا للاستمتاع بها حقًا والحصول على صور رائعة. دان هو دليل أورورا من ذوي الخبرة والمعرفة للغاية وشخص لطيف وودود حقًا. في بداية جولتنا مع أربعة أزواج آخرين ، أخبرنا عن خططه إلى أين نذهب وكيفية العثور على مكان جيد للقاء أضواء الشفق. وعملت خطته بنسبة 100٪. بمجرد أن وجد مكانًا جيدًا ، أشعل نارًا في المخيم ، بينما بدأت أضواء الشفق بالرقص. يمكنك الحصول على صور مجانية ممتازة من Dan بعد ساعات قليلة فقط من الجولة وسيزودك أيضًا بحامل ثلاثي القوائم إذا كنت تريد التقاط صورك الخاصة ويساعدك في كيفية عمل صور جيدة. شاهدنا عرضًا رائعًا حول النار وصحبه مشروب ساخن ممتاز وكعكة وشوربة لذيذة. يجب أن أقول. إنه ليس مجرد مصور فوتوغرافي ودليل ، ولكنه محترف شغوف حقيقي يمكنه القيادة لساعات للسماح لك بتجربة تلك التجربة السحرية. قضينا ليلة رائعة ولا يسعنا إلا أن نقول: اذهب مع دان! لن تندم على ذلك!…\nNorbert L كتب تعليقًا في مارس 2022\nأفضل طريقة لرؤية الشفق القطبي\nعندما تحجز هذه الجولة ، ستحصل حقًا على ما دفعته من أجل: رحلة مذهلة إلى البرية في النرويج أو فنلندا ، وموقد نار ، وشوربة نباتية لذيذة وكعكة جزر ، وشوكولاتة ساخنة أو قهوة ، وما إلى ذلك ، دان على استعداد لتلبية رغباتك عندما يبرد. لكن أفضل جزء من الجولة هو الشفق. دان نفسه متحمس جدًا لرؤية هذه الأضواء ويعرف الكثير عنها. يخبرك بكل شيء عنها ، وهو صبور جدًا لرؤيتها ويأخذ صورًا مذهلة للجميع والأضواء! شكرا لك على هذه الليلة السحرية. بالتأكيد تستحق كل سنت! العديد من التهاني، نوربرت وتوبياس…\nUwe R. كتب تعليقًا في مارس 2022\nشمال الراين وستفاليا, ألمانيا1 مساهمة2 صوتين مفيدين\nبمجرد العثور على تجربة القطب الشمالي ، لا مزيد من البحث! دان هو دليل أورورا من ذوي الخبرة والمعرفة للغاية وشخص لطيف وودود حقًا. يمنحك معرضه ، المسمى بنظام الثني في القطب الشمالي ، فرصة جيدة حقيقية لمواجهة الشفق القطبي في غضون اليومين التاليين. في بداية جولتنا مع اثنين من الأزواج الآخرين ، أخبرنا عن خططه إلى أين نذهب وكيف نجد مكانًا جيدًا لمقابلة السيدة أورورا. وعملت خطته بنسبة 100٪. بمجرد أن وجد مكانًا جيدًا ، أشعل نارًا في المخيم كان مفيدًا في الليل بسبب - 18 درجة مئوية ، بينما بدأنا في التقاط الصور لبداية الشفق القطبي. قدم معلومات مثيرة للاهتمام وقدم حساءًا ساخنًا وكعكة جزر محلية الصنع لذيذة ومشروبات دافئة. كما قدم بدلات وأحذية دافئة أثناء الليل بالخارج. وحتى إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تعديلات الكاميرا ، فهو الرجل المناسب. قدمت الطبيعة الأم العرض وكان دان هو المضيف المثالي ، لذلك قضت مجموعتنا الصغيرة ليلة لا تُنسى تحت سماء القطب الشمالي. مرة أخرى ... شكرًا دان…\nمشاهدة الدلافين والحيتان, رحلات في الطبيعة والحياة البرية, رحلات بقوارب سريعة


ابو سليمان: الذهاب الى دائرة المناقصات قانوني وسريع - Lebanese Forces Official Website\nواعتبر عبر الـ mtvان الحساسية على دائرة “المناقصات” قديمة، موضحا انه أجرى اتصالاته للتأكد من سبب تجنّب دائرة المناقصات والتحجج انها تؤخر العمل وتعقده، وتبين له ان هذه الحجج غير صحيحة وهناك جدول زمني وزعه على زملائه الوزراء يثبت عدم التأخير، مشددا على ان الذهاب الى دائرة المناقصات قانوني وموضعي وسريع ويفعلّ مؤسسات الدولة.\nرداً على سؤال، تمنى “الا نصل الى التصويت داخل مجلس الوزراء على مسألة إحالة الملف على دائرة المناقصات واكد ان “القوات” لو يسعى لتأمين مصلحته الضيقة لوافق ان تبحث العروض من قبل اللجنة الوزارية التي تضم وزيرين من “القوات”، ولكنه مع بحث هذه العروض في إدارة المناقصات لتفعيل مؤسسات الدولة وهذا هو الحلّ الصحيح”.\nواضاف: “يجب الا نعطي اشارة الى المجتمع الدولي والمستثمرين و”سيدر” ان هناك خلافا طالما انجزنا الكثير واتفقنا على الخطة وما هو عالق فقط نقطتان. طالما الكل يريد محاربة الفساد وتعزيز الشفافية لماذا لا نحترم الآلية التي تحتكم الى ادارة المناقصات. “القوات” لا يختلق المشاكل بل يبحث عن حلول لأنها يريد كهرباء بأسرع وقت ممكن وافضل طريقة.\nابو سليمان اشار الى ان هناك اتفاق على تشكيل الهيئة الناظمة ولا يطبق، وأردف: “هناك بند في البيان تعيين الهيئة الناظمة الوزاري يفنّد آلية ولا يطبق. في كل دول العالم يوجد هيئات ناظمة نحن كنا رائدين في ذلك وأصبحنا اليوم متخلفين. طلب في “سيدر” تشكيل الهيئة الناظمة ويجب تنفيذه. لم اقتنع بالرد على عدم ادارج الهيئة الناظمة في الخطة، الرئيس الحريري اقترح تأجيل البحث تلافياً لهذا البند الخلافي. يمكن الانتظار للمضيّ بالهيئة الناظمة ولكن لا يمكن تخطيها”.\nكما اشار الى ان كهرباء لبنان كلفت الدولة اللبنانية عام 2018 مليار و800 مليون دولار لدعم الفيول، ويجب الاسراع بتشكيل مجلس الادارة”.\nواوضح ابو سليمان حقيقة ما قيل عن اعتذاره من وزيرة الطاقة، اضاف: “لا أعلم إن كان أحد ينتظر موافقة من وزير على خطط والمضيّ بها من دون ان يطرح تساؤلات ومن دون استفسار، “ما بعرف شو المنتظر وما بهمنيّ، عندي شغل بدي أعملو”. كنا نبحث بإدارة المناقصات واستغربت الحديث القائل ان إدارة المناقصات تأخذ وقت طويلاً فذهبت واستفسرت عن الموضع من رئيس دائرة المناقصات واكتشفت أن الحديث لم يكن صحيحاً ويمكنها انهاء ما هو مطلوب منها بوقت اقل مما طرحته الوزيرة بستاني واستاءت وزيرة الطاقة من الموضوع واعتذرت منها ان أزعجها الامر لأنني لا استهدافها، انا قمت بواجبي ولا اخجل من اعتذاري ولكن حقي كوزير ان اجتمع مع اي موظف وهذا ما اكد عيله وزيران ولكنهما لفتا نظري الى ان الاسلوب ربما ازعجها. لكن الإعلام ضخم الموضوع”.\nورداً على سؤال “موجعلهم راسهم بالحكومة فانت محام ناجح جدا وتتابع ادق التفاصيل في الملفات التي تطرح امامك، اجاب ممازحاً: “نشالله كون موجعلن راسن بالحكومة” وأردف: “انا اقوم بواجبي، فاذا يظن أحد انني لن ادقق بكل ملف واعطي ملاحظاتي، فهم يخطئون في العنوان. فعل سبيل المثال أنا عضو بلجنة الكهرباء ومن واجبي أن أعطي ملاحظاتي وادخل بتفاصيل الخطة بطريقة بناءة ومن دون التعدي على صلاحيات الوزيرة. هذا إضافة إلى ما يفرضه موقعي كوزير في الحكومة، فالحكومة مسؤولة عن السياسة الاقتصادية والسياسة العامة في البلاد. لذا اقرأ كل بند يطرح في مجلس الوزراء لانه كيف لي اصوت على امر لم أقرأه”.\nوتابع ابو سليمان: “القوات طرح ايضا أن يكون الحل الموقت ضمن الحل الدائم، خوفا من ان يكون الحل الموقت دائما ولم يكن الامر واردا في هذا الوضوح في الخطة التي تركت الباب ان يتم تقديم الحلين سوية او الحل الموقت لوحده والحل الدائم لوحده، وتحقق طلب “القوات” بدمج الحلين. الحل الموقت كلّف الدولة مليار و800 مليون دولار عجزا عام 2018 ولم نرَ شيئًا في المقابل. ومنذ 4 سنوات صنفت “ماكنزي” القطاع الكهربائي بأنه أسوء القطاعات حول العالم واليوم اصبح في أسفل الترتيب قبل اليمن وملاوي”.\nاضاف وزير العمل: “بدمج الحل الموقت بالحل الدائم أصبح المستثمر سيسرع للانتهاء من استخدام الحل الموقت لأنه أكثر كلفة عليه من الدائم لأنه في المناقصة قدم سعرا موحدا للكيلواط اكان في الحل الموقت او الدائم وهذا انجاز للبنان ولـ “القوات اللبنانية”.\nوشدد على ان للقوات أولويتين في الكهرباء، وهما تخفيض العجز وزيادة التغذية عبر الدولة اللبنانية وأصبح اليوم في مقدمة الخطة ان نخفض العجز كأولوية، لافتا الى ان هناك طريقة لزيادة الإنتاج من دون زيادة العجز، وان زيادة التعرفة لن تتم الا بعد تأمين 21 ساعة تغذية في اليوم. وذكر بأن “القوات” تطالب بوضع خطة لتخفيض الهدر التقنيّ وغير التقنيّ وازالة التعديات عن الشبكة وتحسين الجباية.\nكما ذكر ابو سليمان: “حصل اجتماع مع الوزيرة ندى البستاني قبل طرح خطتها، ونحن كحزب قمنا بورشة عمل عن الكهرباء لنكون جاهزين لمناقشة الملف بطريقة بناءة. عرضوا علينا الخطة من 291 صفحة وطلبوا من درسها خلال يومين فاستملهت بعض الوقت لأن ذلك غير ممكن عملياً. واطلعت على الخطة ووضعت ملاحظاتي والفوارق لم تكن عظيمة كما قيل في الإعلام” والمسألة ليست مسألة ربح أو خسارة”.\nشرح ابو سليمان ان العجز الشهري للكهرباء يتخطّى 6 مليون دولار و”سيدر” يطالب بإصلاحات لتخفيض هذا العجز واضاف ممازحاً: “سيدر” لا يزال شتلة وبحاجة للكثير كي ينمو. نحن نركز على التمويل ولكن الاهم الذي طالب به “سيدر” هو الاصلاحات”، متمنياً ان يكون طرح الموازنة جدّي بدراسة الاجراءات التي ستتضمنها، وسائلا: “ما الذي يمنع وضع الموازنة على جدول العمل؟”.\nانا كنت شريكا اساسيا في مكتب محاماة بين انكلترا والولايات المتحدة ولدي تعاطي مع لبنان، استقلت كشريك وكرئيس لمكتب لندن ومن ملفات عدة كي لا يكون هناك تضارب في المصالح او استغلال للنفوذ. لفت الى ان قرار توزيره لم يكن قرارا سهلا لأنه ترك اعمالها التي يبنيها من ثلاثين عاما ولكنه اعتبر الامر فرصة لخدمة لبنان، مضيفا: “مبادئ حزب القوات اللبنانية” تتوافق ومبادئي فانا في الاساس مع طروحات قوى “14 آذار”، وعرض علي ان اكون في الحكومة وسأضع كل طاقاتي للنجاح في هذه المهمة”.\nكميل أبو سليمانوزير العمل


ما هي متلازمة آشر؟ - مقالات | منصة القارئ العربى\nالرئيسية/الصحة و الرشاقة/معلومات طبية/ما هي متلازمة آشر؟\nما هي متلازمة آشر؟\nما هي متلازمة آشر ؟\nمتلازمة آشر تتسم بفقدان السمع ومشاكل بصرية ومشاكل في التوازن . والمشاكل البصرية هي نتيجة لحالة تسمى التهاب الشبكية الصبغي ، والتي تتدهور فيها شبكية العين ببطء وتدريجياً تفقد قدرتها على إرسال الصور إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى الفقدان التدريجي للرؤية .\nهناك ثلاثة أنواع على الأقل من متلازمة آشر . النوع 1 (آشر 1 ) والنوع 2 ( آشر2 ) هي الأكثر شيوعاً ويعتبر حوالى أكثر من 95 في المائة من الأطفال يعانون من هذه الحالة .\nنوع 1: الطفل عميق الصمم منذ الولادة. حيث المساعدات السمعية عادة ما تكون قليلة، ويستخدم لغة الإشارة للتواصل. وهناك أيضا مشاكل حادة مع التوازن، فالطفل قد يكون بطيئ في الجلوس وغير مدعوم ، وغالباً ما يتعلم المشي في وقت متأخر كثيراً . وتبدأ المشاكل البصرية عادة في الظهور قبل سن العاشرة – صعوبة في الرؤية مع انخفاض الضوء بالليل – وهي غالباً الأعراض الأولى .و قد يكون التدهور في الرؤية سريعاً ويؤدي إلى عمى كلي .\nنوع 2: الطفل عادة لديه مشاكل في السمع معتدلة إلى شديدة منذ الولادة. ومع ذلك، التوازن يكون طبيعياً . والأجهزة السمعية قد تساعد الطفل في التعامل داخل المدرسة بصورة عادية، والمعظم يمكنه استخدام الكلام أو قراءة الشفاه من أجل التواصل . وقد تتدهور الرؤية ببطء أكثر مع نوع 1 ، وقد لا تبدأ المشاكل حتى سن البلوغ .\nنوع 3: السمع والبصر طبيعي عند الولادة، ولكن كليهما يتدهور بمعدل يختلف من شخص إلى آخر. والمشاكل تتضح عادة في أواخر سنوات المراهقة و مع الوقت معظم الناس الذين من النوع 3 يصلون لسن الأربعين ويصبحون عمياً ، ويكون فقدان السمع لديهم كامل .\nبين ثلاثة وستة في المائة من جميع الأطفال ذوي صعوبات السمع لديهم متلازمة آشر. إنها تؤثر على حوالي واحد في كل 25,000 من الأطفال الذين يولدون في البلدان المتقدمة .\nمتلازمة آشر هي حالة جينية وموروثة بطريقة قهرية. وهذا يعني أن الطفل سوف ينمو بهذه الحالة إذا كانوا يورثون له اثنين من جينات المرض ، جين واحد من كل من الوالدين .\nفي معظم الحالات، كل من الوالدين يحمل جين واحد فقط من متلازمة آشر، وحيث أنهم غير مصابين بالمتلازمة ، فغالباً ما يكونوا غير مدركين أنهم ناقلين لها .\nوقد تم العثور على عدد من الجينات المختلفة التي قد تساهم في علاج متلازمة آشر. وهذه الجينات عادة تساعد الشبكية في العين والقوقعة في الأذن الداخلية للعمل بشكل صحيح .و في الأطفال ذوي متلازمة آشر يكون عندهم خلل في واحدة أو أكثر من هذه الجينات .\nلا يوجد علاج لمتلازمة آشر، ولكن من الأفضل القيام بتشخيصها في وقت مبكر لمساعدة الأطفال وقيادتهم إلى حياة طبيعية قدر الإمكان .\nقد تساعد الأجهزة السمعية وتكنولوجيا الاتصالات الأخرى وزراعة قوقعة الأذن والدعم المتخصص في المدرسة الأطفال على التكيف مع إعاقاتهم .\nقد تكون الاستشارة مفيدة، لا سيما فيما يتعلق بمهن المستقبل. والمشورة الوراثية هامة للخطط المستقبلية للفرد وبقية أفراد الأسرة أيضا.\nالعلاج الجيني تتزايد وعوده كعلاج لالتهاب الشبكية الصباغي، لكنه ما زال بعيداً عدة سنوات\nحقيقة الدهون وانواعها؟؟\nزيدان …العهدة الثانية\nاحبك….. اجابة انتظرها\nصناعة الذكريات أهم وظائفك\nكيف تحمى نفسك من حرارة الصيف\nكيفية أختيار الألوان المثالية لغرفة نومك بالصور\nأشهر وصفتان لعمل الحساء اللاتيني الشهي


برعاية الوزير الوالي .. تواصل دورة «مهارات اعداد وكتابة التقارير» لكوادر الخدمة المدنية بالعاصمة عدن.\nبتاريخ 2021-12-29 الساعة 19:57\nتتواصلت اعمال الدورة التدريبية الخاصة بمهارات اعداد وكتابة التقارير للكادر الوظيفي بديوان وزارة الخدمة المدنية والتأمينات في العاصمة عدن والتي تقام في المعهد الوطني للعلوم الإدارية بخورمكسر ،تحت رعاية معالي الوزير أ . د. عبد الناصر الوالي .\nويأتي البرنامج التدريبي بأشراف إدارة التدريب والتأهيل في الوزارة والهادف الى تطوير وتعزيز الأداء الوظيفي لكوادر الوزارة.\nوتناولت أنشطة اليوم الرابع من الدورة خطوات كتابة التقرير وتفريغ البيانات وآلية تحليلها للخروج بالنتائج والتوصيات والمقترحات.\nهذا وتستمر اعمال الدورة حتى الخميس القادم حيث يتم مناقشة نماذج التقارير المقدمة من المشاركين وتقييمها بمعية مدرب الدورة المدرب أنور حزام مدرب التنمية البشرية والإدارية بمشاركة عشرين متدرب من كادر الوزارة.\nهاشتاج رائج على تويتر .. #العمالقه_تحمي_الامن_القومي_العربي\n#عاجل : #ألوية_العمالقة_الجنوبية تحرر مدينة #بيحان وفرار جماعي لمليشيات #الحوثي\nروسيا اليوم : «إعصار الجنوب المدمر» يحرر مديرية عسيلان ويطرق أبواب بيحان النفطية بشبوة


بايدن: لن تحاول الإدارة السيطرة على أفعال الفيدرالي الأمريكي\nالاربعاء 07 ابريل 2021 06:32ص\nصرح الرئيس الأمريكي، جو بايدن، بوضوح أنه لا يسعى للقيام بأفعال مماثلة للإدارة الأمريكية السابقة. مشيرا إلى أنه لن تقوم إدارة الولايات المتحدة الأمريكية بالتدخل في قرارات الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي أو محاولة السيطرة على أفعال البنك الفيدرالي.\nوأكد جو بايدن على استقلالية البنك الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي، وأنه يجب ترك له المساحة الكافية للتصرف وفقا لحاجة الاقتصاد دون التدخل أو محاولة السيطرة عليه.\nهذا فيما أعلن الرئيس جو بايدن يوم الثلاثاء أنه يمضي في موعده النهائي للولايات لجعل جميع الأمريكيين البالغين مؤهلين للحصول على لقاح ضد فيروس كورونا قبل أسبوعين تقريبا، لكنه قال إنه يجب على الأمريكيين البقاء على "الاستعداد للحرب" للتغلب على الفيروس.\nوذلك بعد أن فتحت جميع الولايات الأهلية للجمهور أو على الأقل أعلنت متى تخطط للقيام بذلك، أعلن بايدن أن كل شخص بالغ في البلاد سيكون مؤهلا للتطعيم بحلول 19 أبريل، بدلا من الموعد النهائي الأصلي المحدد في 1 مايو.


كولينجروف هومستيد (Collingrove Homestead) وادى باروسا حجز رخيص فوري مع اجودا\nكولينجروف هومستيد (Collingrove Homestead)\n450 Eden Valley Road, انقصتٌ, وادى باروسا, استراليا, 5353\nهل لديك سؤال محدد عن كولينجروف هومستيد (Collingrove Homestead)؟\nاكتشف كولينجروف هومستيد\nللمسافرين الذين يرغبون أن يعيشوا كل ما تقدمه المدينة، Collingrove Homestead هو الخيار الأمثل. يمكن من هنا للضيوف الاستمتاع بسهولة الوصول إلى كل ما تقدمه هذه المدينة النابضة بالحياة. يوفر الفندق بفضل موقعة الجيد وصولاً سهلاً إلى أهم معالم المدينة.\n. إن الخدمات التي يقدمها Collingrove Homestead تضمن للنزلاء إقامة مريحة. يقدم الفندق فرصة للاستمتاع بشريحة واسعة من الخدمات بما فيها: صف السيارات .\nفي الفندق غرف نوم يتجاوز عددها 5، كلها مجهزة بعناية وجمال وبعضها مزود بـ مرآة, غرف لغير المدخنين, تدفئة, مروحة, أدوات مطبخ. يمكنك الاستمتاع بالأجواء المريحة التي تقدمها سبا, ملعب تنس, حديقة طوال النهار. يشكل Collingrove Homestead بخدماته الراقية وموقعه الممتاز، قاعدة مثالية للاستمتاع بإقامتك في المدينة.\nتقييمات أجودا (23)تقييمات بوكينج دوت كوم (54)\nDusan من استراليا


إليكم أفضل ألعاب VR Box على الهواتف الذكية\nفي إليكم أفضل ألعاب VR Box على الهواتف الذكية،تناقل يومنا هذا خبر إليكم أفضل ألعاب VR Box على الهواتف الذكية. نقدم لزوارنا الكرام خبر عاجلة وهامة لهذا يومنا هذا إليكم أفضل ألعاب VR Box على الهواتف الذكية، حيث تم نشر الخبر وتداوله على موقع خبر تكنولوجيا منوع . وتحدث موضوع …\nهذه الإشارات تدل على ان جهازك مخترق، فإحذرها!\nفي هذه الإشارات تدل على ان جهازك مخترق، فإحذرها!،تناقل يومنا هذا خبر هذه الإشارات تدل على ان جهازك مخترق، فإحذرها!. نقدم لزوارنا الكرام انباء عاجلة وهامة لهذا يومنا هذا هذه الإشارات تدل على ان جهازك مخترق، فإحذرها!، حيث تم نشر الخبر وتداوله على موقع انباء تكنولوجيا متفرقات . وتحدث موضوع …\nAcer’s Chromebook Tab 10: أول جهاز كمبيوتر يعمل بنظام التشغيل Chrome OS!\nفي Acer’s Chromebook Tab 10: أول جهاز كمبيوتر يعمل بنظام التشغيل Chrome OS!،تناقل يومنا هذا خبر Acer’s Chromebook Tab 10: أول جهاز كمبيوتر يعمل بنظام التشغيل Chrome OS!. نقدم لزوارنا الكرام نبأ عاجلة وهامة لهذا يومنا هذا Acer’s Chromebook Tab 10: أول جهاز كمبيوتر يعمل بنظام التشغيل Chrome OS!، حيث …\nمساعد سامسونغ Bixby سيتيح لكم التحكم بهذه الأجهزة ايضاً!\nفي مساعد سامسونغ Bixby سيتيح لكم التحكم بهذه الأجهزة ايضاً!،تناقل يومنا هذا خبر مساعد سامسونغ Bixby سيتيح لكم التحكم بهذه الأجهزة ايضاً!. نقدم لزوارنا الكرام نبأ عاجلة وهامة لهذا يومنا هذا مساعد سامسونغ Bixby سيتيح لكم التحكم بهذه الأجهزة ايضاً!، حيث تم نشر الخبر وتداوله على موقع نبأ تكنولوجيا منوع …\nإليكم كيفية الحصول على يوتيوب بريميوم مقابل 9.99 دولارًا ولكن بهذا الشرط!\nفي إليكم كيفية الحصول على يوتيوب بريميوم مقابل 9.99 دولارًا ولكن بهذا الشرط!،تناقل يومنا هذا خبر إليكم كيفية الحصول على يوتيوب بريميوم مقابل 9.99 دولارًا ولكن بهذا الشرط!. نقدم لزوارنا الكرام انباء عاجلة وهامة لهذا يومنا هذا إليكم كيفية الحصول على يوتيوب بريميوم مقابل 9.99 دولارًا ولكن بهذا الشرط!، حيث …\nخبر سار: لعبة Fortnite المنتظرة قادمة الى أجهزة أندرويد قريباً!\nفي خبر سار: لعبة Fortnite المنتظرة قادمة الى أجهزة أندرويد قريباً!،تناقل يومنا هذا خبر خبر سار: لعبة Fortnite المنتظرة قادمة الى أجهزة أندرويد قريباً!. نقدم لزوارنا الكرام خبر عاجلة وهامة لهذا يومنا هذا خبر سار: لعبة Fortnite المنتظرة قادمة الى أجهزة أندرويد قريباً!، حيث تم نشر الخبر وتداوله على موقع …\nلعشاق فيلم Avengers: نسخة محدودة من هواتف OnePlus 6 تحمل الشعار\nفي لعشاق فيلم Avengers: نسخة محدودة من هواتف OnePlus 6 تحمل الشعار،تناقل يومنا هذا خبر لعشاق فيلم Avengers: نسخة محدودة من هواتف OnePlus 6 تحمل الشعار. نقدم لزوارنا الكرام خبر عاجلة وهامة لهذا يومنا هذا لعشاق فيلم Avengers: نسخة محدودة من هواتف OnePlus 6 تحمل الشعار، حيث تم نشر الخبر …\nلا مكان لألعاب PS Vita بعد يومنا هذا!\nفي لا مكان لألعاب PS Vita بعد يومنا هذا!،تناقل يومنا هذا خبر لا مكان لألعاب PS Vita بعد يومنا هذا!. نقدم لزوارنا الكرام خبر عاجلة وهامة لهذا يومنا هذا لا مكان لألعاب PS Vita بعد يومنا هذا!، حيث تم نشر الخبر وتداوله على موقع خبر تكنولوجيا منوع . وتحدث موضوع …\nتعرفوا الى المزايا التي بات يوفرها تطبيق واتسآب لمجوعات اللدردشة!\nفي تعرفوا الى المزايا التي بات يوفرها تطبيق واتسآب لمجوعات اللدردشة!،تناقل يومنا هذا خبر تعرفوا الى المزايا التي بات يوفرها تطبيق واتسآب لمجوعات اللدردشة!. نقدم لزوارنا الكرام انباء عاجلة وهامة لهذا يومنا هذا تعرفوا الى المزايا التي بات يوفرها تطبيق واتسآب لمجوعات اللدردشة!، حيث تم نشر الخبر وتداوله على موقع …\nNokia X6: أوّل هاتف من نوكيا بمواصفات عالية وسعر منخفض\nفي Nokia X6: أوّل هاتف من نوكيا بمواصفات عالية وسعر منخفض،تناقل يومنا هذا خبر Nokia X6: أوّل هاتف من نوكيا بمواصفات عالية وسعر منخفض. نقدم لزوارنا الكرام نبأ عاجلة وهامة لهذا يومنا هذا Nokia X6: أوّل هاتف من نوكيا بمواصفات عالية وسعر منخفض، حيث تم نشر الخبر وتداوله على موقع …