Un atentado contra Iván Duque se presentó el 25 de junio en el helicóptero donde se movilizaba en el Norte de Santander. La aeronave donde viajaba el presidente de Colombia fue atacada desde tierra cuando iba hacia la ciudad fronteriza de Cúcuta. Dentro del mismo helicóptero lo acompañaban el ministro de Defensa Diego y el Ministro del Interior Daniel Palacios.\nSería el primer atentado contra Iván Duque hasta la fecha\nLuego de este atentado contra Iván Duque Presidente de Colombia las autoridades manifestaron que todos están ilesos y a salvo. Vocero del Ejército Nacional dijo a los medios que la aeronave donde se movilizaba el presidente está adscrita a la fuerza aérea. También expresó que no hubo ningún lesionado, momentos posteriores Duque repudio este hecho donde varios impactos de bala impactaron el helicóptero.\n“Íbamos el ministro de Defensa, el ministro del Interior, el gobernador del Norte de Santander y mi persona. Tanto el dispositivo aéreo como la capacidad de la aeronave evitaron que ocurriera algo letal”, agregó Iván Duque. Repudio este atentado contra su vida y se mostró firme expresó no desfallecer ante esta situación.\nIván Duque manifestó que “Fue un acto cobarde donde se ven los impactos de bala en el helicóptero presidencial. Una vez más reiteramos que como gobierno no vamos a desfallecer ni un solo muinuto, ni un solo día. En la lucha contra el terrorismo, contra el narcotráfico y contra el hampa organizada que operan en estos lugares”.\nEl presidente de Colombia pide dar búsqueda a estos criminales\nTambién dijo que debe abrirse desde ya una investigación para dar con los responsables de atentar contra su vida. “Colombia es fuerte y nuestro estado es fuerte para darle frente a estas amenazas, seguiremos trabajando día a día. Y así ir demostrando que el estado está presente en cualquier lugar del territorio colombiano”, añadió el presidente.\n“Le he dado a todo el equipo de seguridad instrucciones muy claras de ir detrás de quienes dispararon contra la aeronave y pusieron la vida de otras personas en riesgo”. Un video que circulo luego de este atentado muestra como los impactos de bala lograron forzar la superficie del helicóptero. Aseguraron que afortunadamente ninguna bala logro pasar más allá, este hecho se le suma el carro bomba que fue detonado en Cúcuta hace 10 días.\nActo previo al atentado contra Iván Duque\nUn acto previo a este atentado fue en la localidad de Sardinata en el marco de asuntos relacionados con el desarrollo sostenible. Duque tenía planificado realizar este acto en pro de sus alcances en el programa ‘Plan con la legalidad’ adscrito a ‘Catatumbo Sostenible’. En dicho acto Emilio Archila quien funge como consejero presidencia para la estabilización y Consolidación, también participo.\nEtiquetas: Atentado contra Iván Duque, Colombia, Cúcuta, Daniel Palacios, Diego Molano, Helicoptero recibió varios impactos, Iv¿an Duque sale ileso en atentado, Iván Duque, Norte de Santander


Elegir el bróker, Forex en Honduras\n9 Febrero, 2019 Forex En Colombia\nEl trading social funciona sobre el principio de una red social. En una red de trading los traders comparten sus ideas, publican estrategias, chatean, los traders novatos ven los resultados comerciales de los profesionales y comentan las situaciones de mercado en línea. Los traders experimentados también pueden beneficiarse del trading social, ya que les permite convertirse en elegir el bróker líderes comerciales y obtener beneficios adicionales, atrayendo a más suscriptores. Información que le permitirá dentificar y administrar los riesgos en todos los niveles de su organización, buscando que la gestión inteligente de sus riesgos contribuyan al logro de sus objetivos. En pocas ocasiones Maduro se refiere a la salida masiva de venezolanos del país y cuando lo ha hecho, lo ha minimizado. “El Gobierno es muy claro, si no quisiera que se fuera la gente, cerraría las fronteras”, sostiene Bahar. “Maduro se convirtió en una amenaza estratégica para la región”, sostiene Joaquín Villalobos, exguerrillero salvadoreño y consultor para la resolución de conflictos. En su opinión, la crisis migratoria de Venezuela tiene su espejo en Cuba. Si bien, aquella se produjo en distintas oleadas. “La gran diferencia es que Cuba es una isla, Venezuela puede expulsar millones de personas de forma mucho más rápida”.\nSin duda los brokers más seguros que puede elegir son los regulados en España. Buscamos un sistema que, si las cosas nos están yendo bien, nos permita invertir más capital en cada operación, y en el momento en el que las cosas se crucen y nos vengan las operaciones de pérdidas, disminuya la cantidad a invertir en la siguiente operación, entendiéndose que estamos en una mala racha e incluso, que el sistema de Trading está haciendo aguas. Y luego está Jim " Mad Money " Cramer. Si usted no ha tomado su consejo gritos y perdido dinero por su cuenta, simplemente buscar su nombre en Internet, junto con las palabras " de rendimiento real " o " cara de la moneda, " y usted estará muy inclinado nunca a comprar basado en uno de consejos del señor Mad Money.\nEn concreto, como dijimos anteriormente, la tasa de interés es el precio del dinero, el cual debe ser abonado en caso de tomarlo prestado o cederlo como crédito. A pesar de servir a un mercado tan amplio, las plataformas Metatrader 4 y 5 son de las mejores y más potentes que se puedan encontrar en el mercado y sirven perfectamente para implementar trading algorítmico desde nivel casero hasta más avanzado con una sencillez y potencia que pocas plataformas de trading pueden ofrecer.\nDespués, puede profundizar en los indicadores técnicos para complementar su análisis económico. La mayoría de las plataformas de forex ofrecen una amplia gama de indicadores técnicos que puede usar y personalizar, dependiendo de su estrategia de trading, además de actualizaciones económicas regulares que puede utilizar para evaluar qué divisas son más fuertes o más débiles. Estos indicadores pueden darle una idea de si las tendencias van a continuar o cambiar y de si los niveles de soporte y resistencia pueden mantenerse o romperse. Proporciona a sus clientes una amplia gama de plataformas de trading de escritorio, web y móviles, que incluye MetaTrader 4, MetaTrader 5, cTrader y FxPro Edge. Estas plataformas son personalizables, fáciles de usar, confiables, rápidas, seguras y cuentan con herramientas avanzadas. Su cuenta demo es limitada y activa solo por 21 días. Bróker Market Maker (Conflicto de intereses). No elegir el bróker permite hacer scalping (Trading a muy corto plazo).\nEn primer lugar, debes personalizar el calendario económico según intereses, teniendo en cuenta el idioma o los países en los que pretendemos prestar más atención a sus publicaciones. Cualquier perfil de trader debe trabajar con esta herramienta si quiere alcanzar el éxito en su trabajo. Yo he estado mucho tiempo en busca del super-indicador y leyendo el libro/novela de Rob Booker me pasé definitivamente a soportes/resistencias (ya me estaban lanzando señales sobre fijarme más en este punto y no tanto en el resto de herramientas).\nApuestas ganadoras: esta estrategia elegir el bróker afirma que el tirador lanzará un cuatro, cinco, seis, ocho, nueve o diez, antes de lanzar un siete. Las ganancias para esta estrategia dependerán de los números lanzados.\nCómo invertir en opciones en guatemala - elegir el bróker\nUn sistema estocástico es aquel que funciona mayormente por azar. Se trata pues de un algoritmo matemático que trata los procesos cuya evolución es aleatoria y que basa su resultado en probabilidades que cambian con el tiempo. El hecho de que los cálculos de probabilidades varíen con el tiempo es la diferencia con un modelo probabilístico no estocástico. Las características de la troposfera se relacionan con los fenómenos atmosféricos que en ella suceden. La troposfera es la capa de la atmósfera terrestre que está en contacto con la tierra. Bref, les plateformes de trading Forex vous permettent de participer aux activités du marché Forex elegir el bróker sans être obligé d’y faire des transactions en réalité. C’est pourquoi tout le monde les utilise de nos jours – depuis les débutants jusqu’aux traders professionnels aguerris et les analystes du marché dédiés.\nSi una compañía quiere mejorar su rentabilidad, lo más efectivo y eficiente es dirigir sus recursos a optimizar su estrategia de precios. Antes de montar uma empresa é indicado construir um modelo de negócio. Mas você sabe que é?


El Centro de Hemoterapia comienza la colecta de plasma - El Diario de la Región\nAsí lo informó el subsecretario de Salud de la provincia, Alejandro García, durante el reporte diario de casos de coronavirus en la provincia.\nEl Centro de Hemoterapia comenzó la recolectar plasma de pacientes recuperados de COVID – 19 para el tratamiento de personas que se encuentran cursando con la enfermedad. Aquellos potenciales donantes que quieran participar de la iniciativa deben comunicarse al 362-4810071, o bien dirigirse (previo aviso) de 8 a 12 horas al mencionado Centro Provincial de Hemoterapia.\nDe esta manera el Centro se suma a las tareas que ya realiza la Fundación Donar, ubicada sobre la calle Saavedra 269.\nExplicó además que que 11 pacientes ya fueron tratados con plasma, y que cuentan con stock de plasma para las personas en estado crítico con coronavirus que demanden la terapia con indicación médica. Detalló que el criterio para el tratamiento con plasma corresponde a la gravedad de los pacientes.\nPara entender este tratamiento, primero es importante saber qué es lo que hace especial al plasma. El plasma de pacientes recuperados, un líquido transparente y algo amarillento que representa más de la mitad del volumen total de la sangre, ya ha tenido buenos resultados en el tratamiento de otras enfermedades como el MERS-CoV, ébola y en la epidemia de gripe H1N1.\nEste líquido contiene agua, sales, anticuerpos y otras proteínas y usualmente se utiliza en terapias para personas con deficiencias del sistema inmune, hemofilia o que hayan sufrido traumas como quemaduras o mordeduras de animales con rabia. Antes de que se descubrieran los antibióticos, el plasma también era un tratamiento común para combatir infecciones bacteriales.\nCuando una persona tiene una infección, su organismo reacciona creando anticuerpos para defenderse. Una vez la persona se recupera, esos anticuerpos quedan almacenados en el plasma durante semanas o incluso años. La terapia de transfusión de plasma convaleciente se basa en que el enfermo reciba los anticuerpos que ya vencieron al virus en otra persona.\nLos expertos también le llaman «terapia de anticuerpos pasiva«, porque en vez de esperar a que el organismo cree sus propios anticuerpos, como ocurre con las vacunas, aquí se trata de irrigar su sangre con un plasma que ya tiene los tiene.\n#Chaco #Donación #Sangre #Plasma #CentroDeHemoterapia #Covid19 #Covonavirus #Pandemia


Pala de padel potencia Lo mejor para jugar a padel\nDuruss Profesional Cobalt Chrome Pala de Pádel, Adultos Unisex ...\nLas palas, uno de los elementos más indispensables en la práctica del Pala de padel potencia , a la hora de guardarlas, la mejor solución es buena funda, las mejores fundas para tus palas de padel las tenemos en nuestra página web, con todos y cada uno de los modelos que te imaginas.\nUnas buenas pelotas siempre y en toda circunstancia son un elemento completamente indispensable a la hora de efectuar una correcta práctica del padel, de los mejores modelos de pelotas de padel son las Head Pro, descubre este modelo y considerablemente más en nuestra web.\nSi no te quieres perder ninguna novedad de los últimos productos del planeta del Pala de padel potencia, entonces no puedes dejar pasar de largo nuestra página web, las mejores marcas a los mejores costes que te puedas imaginar en el mercado del padel.\nBuscas una buena pala para la práctica de Pala de padel potencia, entonces en nuestra web vas a tener la mejor selección del mercado en lo que se refiere a zapas de padel, con los mejores modelos y con todos las clases que te puedas imaginar en tu día a día.\nPalas de padel, los mejores modelos te los mostramos todos en nuestra web, todos los modelos que te van a encantar tanto que no podrás renunciar a echarle un buen ojo a más de una de nuestras palas de las que hay en nuestra web.\nBuscas progresar tu desempeño en el padel con tu grupo, pues tal vez sea instante de mirar una zapatilla de padel concreta, no todo el calzado vale igual para todas las disciplinas, conque en nuestra web te mostramos los últimos modelos con los mejores costes.


Estufas de leña industrial: ¿qué son? - BioAire.es\nEstufas de leña industrial: ¿qué…\nLas estufas de leña industriales son un tipo de calefacción industrial que resulta muy ventajoso a la hora de calentar una nave industrial. Aunque se caracteriza por tener muchas ventajas, también cuenta con algún inconveniente que debes tener en cuenta.\nA continuación, vamos a contextualizar su uso en un entorno de trabajo, para que puedas pensar en si es bueno que la instales en tu negocio o empresa industrial. Como alternativa, podrías optar también por calefacción industrial mediante tubos radiantes a gas.\nVentajas e inconvenientes de las estufas de leña industriales\nEstas estufas rápidas son apropiadas para locales industriales, así como para naves agrícolas o ganaderas. Obviamente, funcionan con madera y se caracterizan por tener un gran espacio en donde colocarla.\nEsto permite introducir leña, residuos de maderas variadas y todo tipo de material combustible. Al poder poner mucha cantidad y cerrar la puerta, empieza a generar mucha temperatura de manera muy rápida, porque el aire caliente es repartido con un ventilador que viene instalado en la propia estufa.\nPor lo tanto, el calor se esparce y se calientan zonas amplias en muy poco tiempo, lo cual es una enorme ventaja. El rendimiento es superior al 80 % y la tensión eléctrica acumulada no supera los 230V/I/50Hz, aunque esto puede variar dependiendo del modelo y de la marca.\nSin embargo, con este tipo de sistema de calefacción es necesario vaciar el cajón de recogida de cenizas y tener un espacio para acumular la leña. Si bien es cierto que en la actualidad los cajones son amplios, es una tarea necesaria.\nLos principales puntos a favor son su coste, su renovación de aire constante y su capacidad para calentar zonas grandes. Como desventajas, puedes tener en cuenta que no es un sistema ideal si tu empresa o nave es pequeña, que te ocupa mucho espacio y que la corriente de aire (caliente, en este caso) no puede suponer un problema en tu actividad laboral. En el caso de que cuentes con poco espacio y necesites evitar viento, es mejor que busques alternativas.\nAlternativa: tubo radiante a gas\nComo ya has leído más arriba, si no te convence la estufa de leña industrial, también tienes otra opción atractiva: las calefacciones industriales mediante tubos radiantes a gas. Estas te van a permitir calentar toda la nave industrial o negocio con un consumo muy bajo. Además, su poder calorífico es tan grande que incluso vas a poder notar que calienta teniendo las puertas abiertas, sin que el consumo se dispare.\nAhora que ya conoces el funcionamiento de las estufas de leña industriales y una posible alternativa, tú eliges cómo calentar tus naves industriales o tu negocio. ¡No dudes en preguntarnos si te surge cualquier duda sobre la instalación o el mantenimiento de cualquier sistema de calor.\nAnteriorPublicación anterior:Sistemas de ventilación industrial


Descargar httpmail plugin - Android\nbluesource - mobile solutions\nPlugin de Tarjetas de Puntos\nConforma una cartera digital con tus tarjetas de fidelización\nPlugin de Tarjetas de Puntos es una app desarrollada por bluesource - mobile solutions disponible en su versión 4.17.1, licencia . El tamaño del fichero es de 0 y está traducido al .\nActualiza Facebook en BlinkFeed\nHTC Social Plugin - Facebook es una app desarrollada por HTC Corporation disponible en su versión 7.50.631044, licencia . El tamaño del fichero es de 0 y está traducido al .\nPlugin Control por Ondas de Yatse\nPlugin Control por Ondas de Yatse es una app desarrollada por Tolriq disponible en su versión 1.2.0, licencia . El tamaño del fichero es de 0 y está traducido al .\nPara aquellos que desean leer PDF en FBReader\n...FBReader PDF plugin es, como su nombre indica claramente, un añadido para la aplicación FBReader (también disponible en Uptodown), que nos permitirá leer documentos en formato PDF utilizando esta aplicación. Y es que...\nMK.Kurdish.plugin es una app desarrollada por Honso disponible en su versión 1.0, licencia . El tamaño del fichero es de 0 y está traducido al .\nLee tus historias favoritas en PDF con este visualizador\n...Perfect Viewer PDF Plugin es una pequeña aplicación que nos permitirá abrir documentos en formato PDF utilizando Perfect Viewer, uno de los mejores lectores de cómics que podemos encontrar en Android. Para instalar...\nUtiliza FBReader para leer tus cómics\n...FBReader ComicBook plugin es justo lo que su nombre sugiere: una aplicación que, una vez instalada, nos permitirá leer cómics en formato CBR y CBZ desde nuestro dispositivo Android. El plugin ha sido desarrollado por el...\nEnvía documentos a la impresora desde tu terminal Android\n...Samsung Print Service Plugin es una aplicación oficial de Samsung (aunque funciona en terminales Android de cualquier fabricante) que nos permitirá enviar cualquier documento de nuestro terminal Android a una impresora...\nPor AIO Toolbox Inc.\nAd Detect Plugin es una app desarrollada por AIO Toolbox Inc. disponible en su versión 1.6.3, licencia . El tamaño del fichero es de 0 y está traducido al .\nSun Salutation (Plugin)\nRealiza correctamente el saludo al Sol en yoga\nSun Salutation (Plugin) es una app desarrollada por DailyYoga Inc. disponible en su versión 2.0, licencia . El tamaño del fichero es de 0 y está traducido al .\nYoga Meditation for Beginners (Plugin)\nSi eres novato aquí tienes una forma de empezar a meditar\nYoga Meditation for Beginners (Plugin) es una app desarrollada por DailyYoga Inc. disponible en su versión 2.2, licencia . El tamaño del fichero es de 0 y está traducido al .\nexDialer Plugin de acceso directo\nexDialer Plugin de acceso directo es una app desarrollada por Modoohut disponible en su versión 6, licencia . El tamaño del fichero es de 0 y está traducido al .\nLanza impresiones desde tu propio dispositivo Android\nBrother Print Service Plugin es una app desarrollada por Brother Industries, Ltd. disponible en su versión 1.0.0, licencia . El tamaño del fichero es de 0 y está traducido al .\nDelayed Lock WiFi-Plugin\nGestiona la activación y desactivación de bloqueos en tu programa\nDelayed Lock WiFi-Plugin es una app desarrollada por j4velin-utilities disponible en su versión 1.5.8, licencia . El tamaño del fichero es de 0 y está traducido al .\nYoga for Weight Loss I (Sub. Plugin)\n¡Controla la línea con estos ejercicios de yoga!\nYoga for Weight Loss I (Sub. Plugin) es una app desarrollada por DailyYoga Inc. disponible en su versión 2.1, licencia . El tamaño del fichero es de 0 y está traducido al .


Los relojes que no están sincronizados pueden ocasionar problemas de autenticación que, a su vez, pueden provocar que la instalación sea incorrecta o evitar que se inicie el servicio vpxd de vCenter Server Appliance.\nVerifique que todos los equipos host de Windows en los que se ejecuta vCenter Server estén sincronizados con el servidor de tiempo de red (NTP). Consulte el artículo de la base de conocimientos http://kb.vmware.com/kb/1318.\nPara sincronizar los relojes de ESXi con un servidor NTP, puede usar VMware Host Client. Para obtener información sobre cómo editar la configuración de hora de un host ESXi, consulte Administrar un host único de vSphere .\nSincronización de los relojes de ESXi con un servidor horario de red\nAntes de instalar vCenter Server o de implementar vCenter Server Appliance, asegúrese de que todas las máquinas de la red de vSphere tengan los relojes sincronizados.\nTema principal: Preparación para actualizar vCenter Server Appliance y el dispositivo de Platform Services Controller


CURSOS CADENCE PROFESIONAL 2020 - Blog de Artesanías Montejo\nEnviado el 05/02/2020 Home, Actualidad 0\nCursos Profesionales CADENCE 2020\nCURSOS MODIFICADOS A VERSIÓN ONLINE\nDebido a la situación derivada de COVID19, hemos tenido que adaptar nuestros cursos profesionales presenciales a versión ONLINE. Ante todo queremos dar las gracias a tod@s l@s participantes que en último momento vieron que los cursos programado no podrían impartirse en modalidad presencial y aún así han realizado el curso en versión online. SOIS LOS MEJORES!!!\nInformamos que los enlaces a los videotutoriales ya han sido enviados a los correos electrónicos de los participantes.\nSi aún no os han llegado los 3 correos con los enlaces privados (revisad si están en spam o en otra carpeta tipo social) o habéis recibido los 3 correos con la invitación pero al pinchar en el enlace no puedes ver el tutorial (tu cuenta de correo tiene que estar enlazada y activa en youtube para ello) contacta con nosotros escribiendo un correo electrónico a maria.ramos@artesaniasmontejo.com\nSi quieres hacer los cursos on-line pero no estabas apuntado previamente, contacta con nosotros escribiendo un correo electrónico a maria.ramos@artesaniasmontejo.com incluyendo tus datos de cliente o de profesional relacionado con el mundo de las manualidades y bellas artes. Y te mandaremos información al respecto.


Celebran el Día Mundial del Donante de Sangre el 14 de junio | Globbos\nLa Organización Mundial de la Salud busca que dentro de 7 años, aumente la cantidad de bancos de sangre y de donaciones voluntarias en todo el mundo, argumentando que es necesario contar con reservas de sangre en los hospitales, especialmente porque muchas veces la gente muere por no contar con su tipo correspondiente.\n“Los donantes de sangre voluntarios regulares representan la fuente más segura de suministro de sangre, pues se ha demostrado que hay menores casos de infección o de complicaciones en esa sangre que aquella que es donada por familiares en casos de emergencia“.\nLos bancos de sangre se rigen estrictamente por muchas reglas, con el fin de que la sangre donada sea 100% saludable y no represente peligros para quienes recibirán el tratamiento médico.\nTener buena salud en todos los sentidos (sin enfermedades virales como hepatitis, VIH, sífilis, etcétera).\nEdad de entre 18 a 65 años de edad (mayores de 16 años pueden donar con autorización de un adulto).\nNo haber estado enfermo en los últimos siete días precios a la donación.\nHaber dormido bien la noche anterior (6 horas mínimo).\nEstar libre del consumo de alcohol y medicamentos por 48 horas.\nNo tener tatuajes ni perforaciones en el año en curso.\nNo estar en periodo de menstruación (5 días mínimo).\nEsto es lo que principalmente se solicita; para una guía más completa sobre cómo hacer transfusiones de sangre, puedes acudir al Centro de Salud más cercano y aprovechar para tener un examen médico que confirme que tienes buena salud para hacerlo.\nEsperamos que en caso de poder hacerlo, se animen a donar sangre: uno nunca sabe cuándo podría necesitarlo y es mejor estar preparados para lo peor, ya que podrían salvar a una o más personas en el proceso.\nCuriosidades Médicas, Día Mundial del Donante de Sangre, Propiedades de la Sangre, Sangre, Transfusiones de Sangre


► Cómo dejar de fumar | Psicólogo Especialista en Adicciones\nEl error que mantiene al 99% de fumadores frustrados, culpables y (adivina) todavía fumando... y cómo evitar que te ocurra a ti también\nTe voy a contar cómo dejar de fumar sin depender de tu "fuerza de voluntad" o de la alineación de los astros, siguiendo las técnicas científicas que han ayudado a miles de EX-fumadores (aunque fumasen más de 40 cigarros al día)\nSoy Luis Miguel Real y llevo 4 años ayudando a fumadores como tú a dejar de serlo\nDéjame que te cuente la historia de cómo empecé yo con el tabaco (en realidad no)\nLo primero que quiero contarte, por si no me conoces todavía, es que yo nunca he sido fumador. Espero que eso no sea una problema para ti.\nTe lo comento porque hay quien piensa que si una persona no ha pasado exactamente por lo que han pasado ellos, pues no pueden ayudarles.\nTengo mis serias dudas sobre esa lógica, qué quieres que te diga.\nYo solo soy psicólogo especialista en adicciones. La mayoría de la gente se suele fiar de mí en este tema. De fontanería, pues ya no. De cómo salir de adicciones, pues sí.\nUna vez me fumé un puro en la despedida de un amigo. Estaba borracho, qué quieres que te diga. Me sentí bastante estúpido a la mañana siguiente. Todavía me siento un poco así.\nLos que sí que han fumado desde que tengo memoria, y además mucho, han sido mis padres. Mi madre algo menos, pero mi padre fumaba más de un paquete diario de cigarrillos.\nTuve la "suerte" de ver a mi padre sufrir muchos problemas de salud, para que nunca sintiese ningunas ganas de fumar en mi vida. El tabaco me daba mucho asco, pero lo más importante:\nMe daba mucho miedo que a mi padre le pasara algo.\nsobre cómo dejar de fumar?\nPues como te imaginarás, bastante poco, pero al menos lo intenté.\nTe cuento el sistema que se me ocurrió de niño:\nVigilaba a mi padre constantemente, y cuando le pillaba distraído, iba corriendo a su chaqueta o a su bolsillo desprevenido, y le robaba el paquete de cigarrillos (siempre supe que mi propósito y pasión en la vida era ser ninja)\nDespués me iba corriendo a la cocina o al baño, y metía el paquete de cigarrillos debajo del grifo (Misión Cumplida)\nMi padre se ponía como una furia, pero jamás me castigaba (no por aquello).\n¿Sabes porqué mi padre no me castigaba por robarle el tabaco?\nMi padre no terminó de dejar de fumar porque yo le escondiese los paquetes de cigarros... lo dejó muchos años después con ayuda profesional.\nLo que sí que aprendió fue a esconderse mucho mejor mientras fumaba y yo andaba cerca.\nEs casi imposible ayudar a un fumador si este no se deja ayudar (lo sé de buena tinta)\nPero todos los fumadores saben de sobra que el tabaco los terminará matando, más tarde o más temprano. Años de campañas de fotografías gore en las cajetillas de tabaco.\nSi la mayoría de fumadores sabe perfectamente que fumar tabaco es igual que comprar pases de Cola Prioritaria para el cementerio... ¿por qué siguen fumando?\nLos fumadores no tienen la culpa.\nSino las malditas tabacaleras.\nLos cigarrillos están especialmente diseñados para ser adictivos y atrapar a sus víctimas. Las empresas tabacaleras ganan locuras de dinero con la muerte de millones de personas cada año.\nMientras tanto, la mayoría de fumadores no saben cómo salir de la trampa en la que se han metido, y tú desearías viajar en el tiempo para evitar engancharte...\n...pero te terminas resignando a que fumarás el resto de tu vida (y cruzas los dedos esperando que lo de las fotos gore de las cajetillas les pase a otros)\nSi fumas, te han mentido durante años, haciéndote creer que:\n❌ Te gusta fumar\n❌ El tabaco te relaja\n❌ Disfrutas del sabor (a estos los llamo "los gourmets del asfalto")\n❌ Que no vale la pena intentar dejarlo si vas a sufrir un mono bestial y encima vas a engordar o algo\n❌ Que no es tan malo como dicen (la típica maniobra es citar a un cuñado que lleva años fumando y no le ha pasado "nada" (aparte de la hipertensión, toser como si fuese a echar un pulmón fuera o que subir dos pisos de escaleras se parezca más a haber corrido una Ultramaratón)\nQue lo pienses no significa que sea verdad\nEs posible que algunas de estas frases de personas que han trabajado conmigo te parezcan familiares:\n🚬 "Me he refumado colillas al acabarse el tabaco y no poder comprar. Hasta he rebuscado en la basura de mi casa"\n🚬 "Me arden los pulmones cada vez que intento hacer deporte, y es horrible"\n🚬 "Cuando tengo una jornada laboral de estas sin descansos casi... me las ingenio como puedo para fumar algo. Me siento fatal teniendo que vivir como un adicto"\n🚬 "Las cosas que me pierdo cuando mis amigos no fuman y me tengo que salir fuera del bar o restaurante, sobre todo cuando son amigos que no veo desde hace tiempo... qué asco vivir así, en serio"\n🚬 "Ayer hice el cálculo de todo el dinero que me he gastado en tabaco en estos años, así aproximado... podría haberme comprado un coche. Un puto coche"\n🚬 "Sé que mi ropa apesta, yo ya no lo noto, pero la gente a mi alrededor no se atreve a decirme nada... desde hace años"\n🚬 "Mis amigos de ríen de mí cuando es de noche, hace un frío del carajo, y me tengo que salir fuera. A veces me siento imbécil, la verdad"\n🚬 "A mi padre le salió de cáncer por fumar. Sí, a alguien le pasa, y le pasó a él, sin avisar. Sus nietos no lo pudieron conocer..."\n🚬 "Mi pareja no fuma, y me dice que no le gusta besarme cuando hace poco rato que he fumado... Tampoco le hace ninguna gracia que fume en general"\n🚬 "Cuando consigo estar sin fumar un par de días, y me viene el mono, esa angustia... a veces me dan taquicardias, me siento desesperada, y no sé qué hacer... así que me lío otro cigarro"\n¿Te has sentido alguna vez como alguna de esas personas?\nQuiero dejarlo muy claro:\n¿Alguna vez has conseguido quitarte las ganas de fumar solo con echarle fuerza de voluntad?\n¿Y si te dijese que el problema no eres tú, sino el sistema que has estado siguiendo hasta ahora?\nEl "truco" para dejar de fumar que igual te suena pero que nunca aplicaste\nVale, quizá me vayas a decir que con suficiente esfuerzo y perseverancia se puede conseguir TODO en la vida.\nSi yo no te niego que con mucho esfuerzo (y algo bastante de suerte) se consigan muchas cosas...\nPero si lo de darnos golpes en el pecho frente al espejo funcionase siempre, ya no quedarían fumadores en el mundo.\nYo te quiero hablar de lo que puedes conseguir si utilizas más estrategia y menos auto-castigo.\n¡Pues para vivir la vida!\n🙂 Poder hacer deporte (y disfrutarlo)\n🙂 Volver a sentir confianza y orgullo\n🙂 Dejar de ir ansiados todo el día pensando en el siguiente cigarro (vaya m*erda de vida esa)\n🙂 Quererte y darle una nueva dirección a tu vida... o lo que tú quieras\nInternet y la memoria colectiva se han llenado de mitos y modas con escasa o nula efectividad como:\n🤥 Deja de fumar en una sola sesión de hipnosis\n🤥 Pásate a los cigarrillos electrónicos, son menos malos\n🤥 Pincharte estas agujas por el cuerpo te va a reprogramar y quitarte tu adicción de dos o tres décadas\n🤥 Todo lo que necesitas es creer en ti\n(imagínate siempre un atardecer de fondo y una persona saltando)\n¿Qué problema hay con todo esto?\n3. Por mucha "voluntad" que le eches, tu cerebro adicto seguirá traicionándote\n2. Muchas situaciones de recaída requieren cambiar hábitos con ayuda externa, y sistematizar nuestros siguientes pasos\n1. Es ingenuo pensar que vamos a superar una adicción de la noche a la mañana (y encima para siempre) con poco o ningún esfuerzo por nuestra parte\nMe recuerda mucho a lo de un famoso libro.\nMuy probablemente lo conozcas (o incluso lo hayas leído). Es el "Dejar de fumar es fácil" de Allen Carr.\nPues muchísimas de las personas que me escriben se han leído ese libro (varias veces) y han vuelto a fumar a los pocos días / semanas / meses.\nNo me malinterpretes, me he leído el libro y me parece muy entretenido. Pero seamos claros: no se puede comparar ni de lejos a un proceso de psicoterapia.\nSino, no habría gente que sigue fumando después de leerse ese libro 7 veces, ¿no?\nAlgo falta ahí.\nY si eres una de esas personas que se lo han leído varias veces y sigues fumando... ¿cuál crees que es tu problema?\nEs como cuando la gente se pega atracones de charlas motivacionales y libros de auto-ayuda.\nNo solamente siguen con los problemas de siempre, sino que además se frustran porque se piensan que "no se están esforzando lo suficiente"\nHe conocido a cientos de fumadores que han conseguido muchísimos logros (grandes negocios, familias felices, fama...) y seguían sin saber cómo liberarse del tabaco.\nNo es una cuestión de esfuerzo,\nsino de estrategia\nRecapitulemos. Para dejar de fumar (bien y para siempre, si estar recayendo una y otra vez) necesitas:\n🚬 Paso 1. Aprender cómo funciona la adicción al tabaco, y sacar conclusiones\n🧠 Paso 2. Conocer tu mente, tus debilidades, las excusas que utilizas para justificar el fumar, tus hábitos de consumo (cuánto, cuándo, dónde, con quién) y aplicar palancas mentales\n🔧 Paso 3. Cambiar tus hábitos, de manera que se vuelvan duraderos y sostenibles, y que eviten que fumes el resto de tu vida\nEstos son los tres pasos que se salta (casi) todo el mundo que quiere dejar el tabaco (con tristes resultados).\nY en esos tres pilares he basado esto:\n🚭Curso Online para Dejar de Fumar\n(y dejar de ser un yonki del tabaco)\nNo tengo intención de tomarte el pelo ni decirte que mi solución es la única. Yo no he inventado nada nuevo. Solo he puesto juntos los conocimientos y experiencia que he sacado de años trabajando con personas con adicciones.\nHay otros terapeutas, hay otros libros, hay otros cursos.\nYo te cuento lo que puedo ofrecerte para que lo compares con lo que encuentres por ahí. Si no te interesa, espero de todo corazón que lo que acabas de leer te ayude a dejar de fumar cuanto antes.\nSi crees que puedo ayudarte, déjame que te cuente un poco más.\n🚬 Llevas tiempo planteándote dejar de fumar, y quieres empezar bien desde el principio\n🚬 Llevas años de intentos (y frustración), de temporadas de no fumar y volver a recaer estrepitosamente, y no sabes qué estás haciendo mal (o qué puedes empezar a hacer bien desde hoy mismo)\n🚬 Te da miedo que te dé ansiedad a los pocos días de fumar tu último cigarro y quieres aprender cómo hacerlo bien\n🚬 Fumas entre 1 y un millón de cigarros al día, y sueñas con el día en que fumes 0 el resto de tus días\nSi te ves en cualquier de estas categorías, he ayudado a mucha gente en tu situación.\nNO quiero que te apuntes al curso si:\n❌ Buscas soluciones mágicas sin ningún esfuerzo por tu parte.\nEn el curso online te pediré que hagas tareas y ejercicios, y te ayudaré a hacerte un plan para seguirlo hasta que llegues al "día D". Harás todo el trabajo a tu ritmo, así que no te preocupes si eres una persona muy ocupada.\nPero si buscas que yo deje de fumar por ti, pues no. En terapia también mando tareas, así que aquí también.\n❌ Fantaseas con volver a fumar "de vez en cuando" como si los cigarros fuesen caramelos.\nEl curso es para que dejes de fumar, completamente. No lo harás de golpe, lo harás despacio y poco a poco. Pero tu intención tiene que ser dejar el tabaco completamente (cuando llegue el momento).\n❌ Crees que ya lo sabes todo sobre tu adicción (y sin embargo sigues sin haber conseguido llevar "todo lo que sabes" a la práctica)\nDa igual que te hayas leído 20 libros sobre dejar de fumar, que hayas visto 100 conferencias sobre el tabaquismo o que hayas "dejado de fumar" 77 veces. Si no has conseguido dejar de fumar definitivamente, es que algo te está faltando. Eso es obvio, y no hace falta ser psicólogo especialista en adicciones para darse cuenta.\nAsí que apúntate solo si vas a poner ese mínimo de humildad para aprender algo nuevo.\n❌ Sigues pensando que "fumar en realidad no es tan malo".\nEste curso es para dejar de fumar, no para convencerte de que necesitas dejar de fumar. Para eso ya puedes hablar con tu médico o con cualquier persona con dos dedos de frente que te cruces por la calle.\nEs igual que en terapia. Yo solo doy sesiones a las personas que ya han aceptado que tienen una adicción y han decidido que quieren superarla. Lo demás es perder el tiempo.\nSi eres una persona seria y con los pies en la tierra, estás preparada para trabajar conmigo.\nVas a aprender un sistema para dejar de fumar, sin que el mono de sea un gran problema.\nPartimos de la base de que el tabaquismo no funciona igual que la adicción a la cocaína o al alcohol, y que se puede dejar de fumar sin grandes dramas, si das los pasos correctos.\nEn éste curso te enseño un sistema validado científicamente y basado en lo que los psicólogos y demás especialistas sabemos sobre la adicción al tabaco.\nTe puedo prometer y prometo que, si sigues con atención el contenido del curso, podrás dejar de fumar al poco tiempo de haberlo terminado. Probablemente te parezca obvio, pero me vienen a terapia muchas personas que no entienden eso, y que quieren resultados mágicos de un día para otro, y sin hacer nada.\nImagino que lo que esperan de mí es que les diga alguna frase muy sabia que les transforme para siempre, mientras me acaricio la barba de manera misteriosa.\nY yo sé que esas no funcionan, así que no las ofrezco.\nEs lo que hay. Soy psicólogo, no mago.\nCuando sigues un buen sistema, las cosas terminan funcionando mucho mejor con el tiempo. Imagínate la tranquilidad que da saber que estás siguiendo el camino correcto...\nCada uno de los módulos del curso online se basa en procesos psicológicos eficaces, que han demostrado que funcionan, tanto en terapia individual como en grupos de apoyo. No como muchas chorradas que hay por internet\nMi curso online no es para todo el mundo.\nEs para personas que se han cansado de joderse la salud y andar haciendo cola en los estancos como si fuesen yonkis esperando a su dosis.\nSi albergas la secreta esperanza de dejar de fumar un tiempo y después poder encender un cigarrillo "de vez en cuando", ya te digo que este curso no es para ti.\nMódulo 1: Cómo funciona realmente tu adicción al tabaco\nLa estructura del curso es sencilla. Lecciones en vídeo, cortas y con muchos ejemplos. Y en cada módulo hay un documento con un ejercicio para ayudarte a interiorizar las lecciones e integrarlas en tu caso.\n✔ El mapa completo de la adicción al tabaco para que sepas exactamente qué hay que hacer y cómo hacerlo. Aquí le quitaremos todo la jerga médica y de películas de narcos y verás que es tan sencillo de entender como una cuchara\n✔ Cómo funciona realmente el temido síndrome de abstinencia de la nicotina, y te diré algo que hará que dejes de tenerle miedo a la ansiedad de justo antes de un cigarro. Te lo explico en 2 vídeos de 8 minutos y 33 segundos.\n✔ Cómo reducir drásticamente tu ansiedad por fumar (a la mitad como mínimo), aunque hayas fumado durante varias décadas. Te cuento qué les digo exactamente a mis clientes de terapia que, si te lo tomas en serio, hará que tu ansiedad cuando no fumas se reduzca a la mitad como mínimo.\n✔ Cómo sacar partido de todos tus intentos (fallidos) para dejar de fumar hasta la fecha, aunque te hagan sentir vergüenza, o directamente te haga llorar. Este enfoque conseguirá cambiar la dirección de tu estrategia para dejar el tabaco, y con mucho más optimismo.\n✔ La estrategia absurdamente simple que recomendaría a casi todo el mundo (aunque no fuesen fumadores) para librarnos de malos hábitos en nuestra vida, pero que casi nadie usa porque es "muy analítica". Si lo haces, sin embargo, te levantarás sin ansias por fumar (o te quitarás rápidamente las que ya tengas)\n✔ Un simple ejercicio con lápiz y papel que te ayudará a aplastar todas tus excusas para seguir fumando. Algunas personas me han contado que se lo cuelgan en la nevera y todo, con su imán favorito.\n✔ El principio psicológico más poderoso para quitarte las ganas de fumar otro cigarrillo (aunque sientas más nervios que intentar enhebrar agujas mientras tienes hipo). Si prestas atención y aplicas bien esto, te darán ganas de tirar al suelo cada cigarrillo que veas y a aplastarlo. Es tan simple saber cómo funciona nuestro cerebro cuando aprende cosas. Requiere seriedad, pero este enfoque lleva dando resultados en psicoterapia desde hace casi un siglo, desde la adicción a la cocaína hasta la anorexia\nMódulo 2: Cómo conocer a fondo tus hábitos de fumador\nCada fumador es un mundo, y por eso no todas las personas pueden dejar de fumar leyéndose un libro, haciendo un par de sesiones de hipnosis o pinchándose los ojos.\nIgual te parece que te conoces mucho, pero la verdad es que la mayoría nos conocemos muy poco.\nTe sorprenderías de todo lo que sale en sesiones de terapia con fumadores, cuando se dan cuenta de que han estado viviendo en piloto automático durante años.\nAsí que te voy a enseñar dónde mirar y qué observar, antes de pegarte la hostia "dejándolo de golpe mañana".\nVoy a sacarte del "piloto automático".\n✔ La regla más importante para dejar de fumar (y la que más gente se salta), si te consideras un fumador muy enganchado, y que te permitirá superar tus bloqueos con el tabaco mucho más fácilmente. Aplica esta estrategia, y notarás cambios desde el primer día. Esto lo aprendí en el mejor master sobre adicciones que hay en España, y es la razón principal por la que tanta gente ha fracasado intentando dejar de fumar con los métodos tradicionales.\n✔ Una sorprendente herramienta que nos dejó el que es considerado por muchos el mejor psicólogo de todos los tiempos, y cómo aplicar esa misma herramienta para dejar de fumar. Consiste en 3 pasos, y sigo ese modelo en la gran mayoría de mis casos de terapia.\n✔ El consejo que le di (sin darme cuenta) a una clienta que nunca lograba estar más de 2 días sin fumar con el café y que le encantó. Nos enseñó un montón sobre cómo romper asociaciones entre el tabaco y momentos placenteros.\n✔ Por qué tienes razón (en parte) si le echas la culpa de tus males al gobierno (y por qué no sirve de mucho), y qué hacer para que no volver a comprar tabaco en tu "lugar de siempre" de camino al trabajo o a casa.\n✔ Cuál es la “tarea para casa” que mando a todas las personas a las que ayudo a dejar el tabaco, y cómo te ayudará a superar tu adicción para siempre. No funcionará contigo si todavía eres de esas personas que "no hace los deberes".\n✔ Una "plantilla" de una página que te servirá para aprender un montón de cosas que no conocías sobre tu problema con el tabaco, y que posiblemente utilizamos todos los profesionales de adicciones, hasta con el alcoholismo o la cocaína. Esa hoja será tu compañera hasta el día que llegues al “cigarro 0”.\nMódulo 3: Cómo desengancharte correctamente (sin torturarte)\nDejar de fumar “a lo bruto” suele traer muy malos resultados (si funcionase siempre, ya no quedarían fumadores en el mundo, no hace falta ser un genio para darse cuenta).\nTe explico con ejemplos reales y con lenguaje cercano la mejor estrategia que conozco para dejar de fumar y reducir al mínimo las probabilidades de que recaigas en el futuro.\nEso sí, te haré trabajar.\n✔ La explicación más sensata que jamás escucharás sobre por qué dejar de fumar de golpe casi nunca es buena idea, y cuál es la mejor alternativa (se basa en el sabio principio “más vale maña que fuerza”). Esta lección no te servirá absolutamente de nada si crees que tu éxito para dejar de fumar depende más de la posición de los planetas en el cielo que de tus acciones.\n✔ Qué estrategia propongo a la mayoría de mis clientes de terapia cuando quieren dejar de fumar, y que multiplicará tu confianza a los pocos días de ponerla en práctica. Es tan sencilla que hasta un niño de 5 años que sepa contar podría seguirla (literalmente, ya verás en el vídeo).\n✔ El principal error que cometen casi todos los fumadores al replantear sus recaídas. Tiene que ver con la razón por la que siempre compras chocolate cuando estás a dieta (y luego te enganchas en ese ciclo frustración-culpabilidad tan conocido).\n✔ El paso que la mayoría de la gente se salta al decidir dejar de fumar porque es un poquito "aburrido" para muchos, pero que bien aplicado te da la información más valiosa para quitarte las ganas de fumar. Te voy a enseñar a darle la vuelta y que utilizar esa técnica diariamente para alejarte del tabaco el resto de tu vida.\n✔ Palancas mentales para no acabar fumando en las reuniones sociales, incluso si toda tu familia (y hasta tu perro) fuman delante tuyo.\n✔ El principio psicológico detrás de todas las conductas humanas, y que te ayudará a dar un giro de 180º a tu relación con el tabaco. Esta palanca mental, si la aplicas bien, hará que los cigarros te inspiren solo asco (se parece a imaginarse masticando colillas, pero mejor).\n✔ Un ejercicio “paradójico” para enfrentarte al mono del tabaco, que si me haces caso hará que tus ansias por fumar desaparezcan en cuestión de días (o incluso horas). Funciona genial, y lo he comprobado docenas de veces en terapia\nMódulo 4: Cómo evitar tener (más) recaídas en el futuro\nLa mayoría de la gente que recae después de unas semanas o meses sin fumar siente frustración y desesperación por haber vuelto a las garras del tabaco…\nEn este módulo nos centraremos en cómo diseñar una estrategia de prevención de recaídas adaptada a ti, para que puedas recuperar tu vida (sí, la vida que tenías antes de depender del tabaco para sentir tranquilidad).\nLo que verás en este módulo:\n✔ Por qué cuando alguien te dice “Las recaídas son parte del proceso” tiene más razón que tu abuela, y qué enfoque utilizar para levantarte más fuerte cada vez que tengas una recaída. Esto viene de años de trabajo con personas con todo tipo de adicciones.\n✔ Una historia de Alejandro Magno (y barcos) que ilustra perfectamente la mejor estrategia posible para no volver a recaer cuando tengas fumadores a tu alrededor. Es la mentalidad que se utiliza en los mejores centros de desintoxicación del mundo, y hará que pierdas el miedo a terminar fumando en eventos sociales (créeme, no dejarás que pase).\n✔ Un ejercicio tan contra-intuitivo como efectivo, que reducirá considerablemente tus deseos de fumar en la mayoría de ocasiones. Es un enfoque que al principio suele chocar, pero que después suele parecer "lo más obvio del mundo" cuando empiezas a aplicarlo seguidamente.\n✔ El ángulo mental más efectivo para volver a salir con fumadores y que no termines fumando con ellos. No solo eso, es que hacer esto hará que inmediatamente te sientas más sexy que nunca delante de la gente. Y que los demás fumadores sientan (mucha) envidia de ti\n✔ 6 preguntas que puedes hacerte para analizar cualquier recaída y sacar información ultra útil aunque hayas terminado fumando un paquete y medio de golpe (y no te culpo si ha sido así).\n✔ La explicación más simple que nadie podrá darte para que entiendas con detalle qué determina si vas a fumar o no (a los pocos minutos de levantarte). Solo tiene dos partes y una vez que lo entiendes, podrás aplicarla a cualquier situación difícil.\n✔ Las claves fundamentales para formar hábitos, que los mejores psicólogos del mundo llevan décadas aplicando. Esta lección te enseñará a entender cómo desarrollaste tu adicción al tabaco (hace años), y qué necesitas hacer para romper el enganche y cambiar tu estilo de vida de forma que no puedas volver a fumar (aunque vivas con un gangster que desayuna habanos)\nMódulo 5: Técnicas de relajación y cambios de hábitos\nLo que bastante gente me repite sin parar es que agradecen mucho la claridad y sinceridad con que explico las cosas en el curso online.\nLenguaje cotidiano y ejemplos reales sencillos de entender.\n✔ Mi técnica de relajación preferida, que aprendí de los Navy SEALS (y nunca he hecho la mili) y que calma la ansiedad en cuestión de segundos (soy un psicólogo que tiene vértigo y miedo a volar, y es la técnica que utilizo cada vez que cojo aviones o subo montañas).\n✔ Qué enfoque psicológico utilizar para convencer a otros fumadores de que también lo intenten dejar, y que es la estrategia preferida por mediadores y vendedores por igual (lo entenderás al ver el vídeo, menos de 4 minutos)\n✔ Un ejercicio de visualización que multiplica sus efectos si lo haces escrito, y que te hará sentir que haber dejado de fumar es la mejor decisión que has tomado en tu p*** vida\n✔ Una astuta técnica evitar las recaídas, que ha funcionado con clientes míos que llevaban más de 48 años fumando (cua-ren-ta y o-cho). Es más, es posible que cuantos más años hayas estado fumando, más efectivo sea este enfoque (lo entenderás en la explicación)\n✔ Una lección sobre hábitos que nunca entendí (de verdad) hasta hace pocos años y que te ayudará a estar sin fumar muchos días y que te sirve para toda la vida. Gracias a esto, una clienta mía que fumó durante 22 años está haciendo senderismo (y dejando atrás a su marido que nunca ha fumado).\n✔ La explicación de por qué la mayoría de las promesas tipo "el lunes ya no fumo más" no se cumplen (y cómo ajustar esa promesa para que funcione MUY bien).\n✔ 2 preguntas que parecen casi mágicas que te harán descubrir cómo te manipularon en su día para empezar a fumar, y te ayudará a no volver a recaer en esa basura nunca más.\nMódulo 6: Contenidos extra\n✔ Más de 10 horas de grabaciones de sesiones de preguntas y respuestas en directo, en las que resuelvo las dudas más concretas de la gente que se apunta al curso y doy pautas específicas para cada caso que me plantean.\n✔ Todas las actualizaciones y contenidos nuevos que voy subiendo con el tiempo. Tendrás acceso a todo ese material toda tu vida, no importa cuantas pandemias pasen.\n✔ Te voy a contar qué hacer exactamente en caso de que tengas una recaída, y cómo enfocar el tema para que puedas levantarte más fuerte que antes, aprender de ello y reforzarte. Cosas que solo sabe un especialista en adicciones.\n✔ Soporte por email con un psicólogo especializado en adicciones. Mientras veas las lecciones y hagas los ejercicios, podrás preguntarme cualquier duda o dificultad que experimentes en tu caso, y te contestaré con ayuda adaptada a tu caso en menos de lo que tarda Amazon en traerte un paquete. Esto solamente ya vale mucho más que todo el curso online.\nUn fumador medio puede gastarse casi 1825 euros al año solo en tabaco\nEl número no me lo he inventado, puedes hacer el cálculo tú ahora mismo. Sí, yo también flipé.\nNo sé para ti, pero para mí eso es mucho dinero.\nSi un fumador puede gastarse 150 o 200 euros al mes en un vicio que le mata... (por cierto, los impuestos sobre el tabaco solo pueden subir, nunca bajarán). ¿No vale la pena gastarse el dinero de tabaco de un mes en algo que te ayudará a dejarlo, para no tener que comprar tabaco ya más?\nCon que cojas el dinero de tabaco del mes que viene, ya está pagado. Visto desde esa perspectiva, este curso online con ayuda profesional es extremadamente barato.\nDe todas maneras, es una tontería.\nCualquier persona sensata que se plantee dejar el tabaco se guiará sobre todo por su amor por sí misma y las personas a su alrededor, por su salud y vivir feliz. No por ahorrar más o menos dinero.\nHay mucha gente que se gasta eso fácilmente en 2 chaquetas 🤦🏻♂\nDe todas formas, a mí no me hagas mucho caso.\nSolo tú puedes decidir si vale la pena o no.\n¡No hemos terminado! También accederás a estas masterclasses exclusivas\nBONUS 1: Masterclass para manejar el estrés y la ansiedad\n✔ 14 vídeos cortos en que explico conceptos esenciales para entender cómo funciona el estrés, y qué hacer para mejorar.\n✔ Mi técnica de relajación favorita, que enseño a casi todos mis clientes de terapia. Es tan sencilla tan sencilla que se puede utilizar hasta en cualquier situación, aunque estés rodeada de gente y necesites estar en silencio. Es científicamente imposible no relajarse utilizándola.\n✔ Una explicación del estrés, tan tan sencilla, que hasta un niño pequeño la entendería (la explico con animalitos y colorines). Ni pranayanas ni vakasanas. Conocerla te permitirá poner en perspectiva tus preocupaciones y relativizarlas muchísimo mejor.\n✔ Te cuento una historia de por qué la ansiedad puede ser una putada, pero por qué no suele ser el problema principal, al contrario de lo que la mayoría de la gente piensa. Entender esto hará que te relajes casi inmediatamente, y te abrirá muchísimas posibilidades nuevas para trabajar tus situaciones estresantes.\n✔ La primera razón por la que a tanta gente le cuesta controlar sus pensamientos, y qué puedes hacer para solucionar ese problema (7 segundos me costó explicar esa parte)\n✔ Un error garrafal que le está amargando la vida a mucha gente (a casi todo el mundo en realidad), y que probablemente tú también estés cometiendo. Hay psicólogos de pacotilla en TikTok que lo cometen también.\n✔ El peor enemigo cuando intentas reducir tu estrés, y cuál es el ejercicio más simple para quitártelo de encima y seguir con tu vida. He comprobado lo bien que funciona docenas de veces en terapia.\n✔ Una herramienta que nos dejó uno de los psicólogos más brillantes de la historia, que solo consiste en 3 sencillos pasos y es de las más usadas en psicoterapia para trabajar problemas de ansiedad.\n✔ Cómo seguir siendo optimista ante la vida sin caer en al auto-engaño. Te cuento un enfoque para mirar a las situaciones difíciles para salir mejor de ellas (y no, no es "cree en ti").\n✔ 3 ejemplos reales de casos de terapia, y qué enfoque utilicé para que su estrés no volviese a ser un problema\n✔ Una lista de 37 preguntas que hacerte que, si las aplicas bien, aclararán tus dudas en cualquier momento y reducirán drásticamente tu estrés en pocos minutos. La mayoría vienen de uno de los mejores psicólogos de la historia (no, no fue el mamarracho de Freud)\nBONUS 2: Masterclass para mantener a raya los Pensamientos Tóxicos\n✔ Los poco conocidos 3 pilares de la ansiedad que nos dejó el legendario psicólogo Aaron Beck, y por qué podrían ser imprescindibles para que muchas personas mejoren realmente\n✔ Cómo identificar nuestras creencias tóxicas saboteadoras, y de qué manera enfocarlas para que poco a poco dejen de estorbarnos tanto en la vida\n✔ El enfoque sobre los pensamientos repetitivos que no te cuentan los gurús vendehumos porque igual se les acabaría el chollo. Te permitirá trabajar efectivamente cuando tu cabeza se convierte en un "disco rayado", y sin necesidad de "bloquear tus pensamientos" ni ninguna otra mamarrachada por el estilo\n✔ Por qué la mayoría de cosas intuitivas que intentamos para calmar nuestras preocupaciones nos hacen estar peor, y una técnica contra-intuitiva que aprendí del gran psicólogo Víctor Amat\n✔ Una forma tan rara como simple de reconocer nuestra negación y ponerla a un lado para poder avanzar con nuestros proyectos, sin perder oportunidades ni atascarnos en puertas cerradas (me lo inventé en una sesión de terapia y lo llamé "el truco del timbre")\n✔ Consejos reales que doy a mis clientes de terapia cuando quieren enfocar preocupaciones que no se van, y que sirve también para los mal llamados "problemas de baja autoestima", incluso si eres un perro verde\nBONUS 3: Masterclass para evitar la Procrastinación\n✔ Las 6 preguntas que casi todo el mundo olvida hacerse antes de plantearse cualquier nuevo objetivo. Te ayudarán a definir todo lo esencial y te evitarán muchos dolores de cabeza (si les dedicas 20 minutitos antes de ponerte a currar).\n✔ Qué 3 cosas has de tener en cuenta para crear nuevos hábitos (si quieres que te duren más allá del miércoles). Son esas cosas que estudiamos los psicólogos y te vendrían de rechupete después de las promesas habituales de Año Nuevo: "este año me hago runner", "voy a sacar tiempo para aquel curso de cocina" o "voy a dejar de fumar, esta es la mía".\n✔ Una explicación sencilla de por qué no sientes motivación cuando te gustaría, y la trampa que causa solo frustración (y algún rasguño) a la mayoría de la gente cuando quiere perseguir sus metas.\n✔ Por qué las metas son para perdedores (no lo digo yo, lo dice un dibujante de cómics del que te hablaré) y qué funciona a largo plazo mucho mejor que decirte "perder 5 kilos para final de mes". Es tan sencillo que lo puedes aplicar a cualquier cosa, desde tener una vida más sana hasta publicar tu primer libro.\n✔ Qué enfoque utilizar para cazar tus excusas y no hacerlas desaparecer... sino utilizarlas a tu favor. Es algo tan paradójico como efectivo, que me ayudó a pasar de "gordo de la clase" a corredor de maratones sin tener que levantarme a las 4am ni demás flipadas.\n✔ Por qué el 99% (o casi) de los propósitos se quedan en el calendario, y una palanca mental para que tu proceso de aprendizaje de cualquier habilidad nueva sea más placentero y no te hundas tan fácilmente en la frustración por pensar que avanzas "muy despacio".\n✔ La historia que les cuento a casi todos mis clientes de terapia cuando hablan de "miedo a lo inesperado" que les suele dejar super tranquilos y con más ganas de afrontar las posibles dificultades de sus nuevas metas.\n✔ Algo que aprendí la vez que me rescató un helicóptero (en serio) hace una década y que me ha ayudado a implementar todo tipo de cambios en mi vida (de forma que durasen).\nCurso online para dejar de fumar (versión Premium)\n*Precio actual. El día 30 a las 23:59 (hora española) sube de precio a 250 euros.\n✅Curso para dejar de fumar (6 módulos de 4-7 lecciones cada uno)\n✅Sesiones de preguntas y respuestas (más de 10 horas de contenido extra)\n✅ Ejercicios en PDF para dejar de fumar (35 páginas)\n✅ Soporte personalizado por email con un psicólogo especializado en adicciones (esto solo vale más que todo el curso online)\n✅ Grupo privado de Telegram\n✅ BONUS 1: Masterclass para manejar el estrés y la ansiedad, con 14 vídeos con ejercicios y grabaciones\n✅ BONUS 2: Masterclass para mantener a raya los Pensamientos Tóxicos\n✅ BONUS 3: Masterclass para evitar la Procrastinación\nQuiero el curso y todos los extras\nCurso online para dejar de fumar (versión básica)\n*Precio actual. El día 30 a las 23:59 (hora española) sube de precio a 200 euros.\n✅ Curso para dejar de fumar (6 módulos de 4-7 lecciones cada uno)\n✅ Sesiones de preguntas y respuestas (más de 10 horas de contenido extra)\n❌ BONUS 1: Masterclass para manejar el estrés y la ansiedad, con 14 vídeos con ejercicios y grabaciones\n❌ BONUS 2: Masterclass para mantener a raya los Pensamientos Tóxicos\n❌ BONUS 3: Masterclass para evitar la Procrastinación\nQuiero el curso (sin los extras)\nGuía de ejercicios para\n*Precio actual. El día 30 a las 23:59 (hora española) sube de precio a 50 euros.\n❌ Curso para dejar de fumar (6 módulos de 4-7 lecciones cada uno)\n❌ Sesiones de preguntas y respuestas (más de 10 horas de contenido extra)\n❌ Soporte personalizado por email con un psicólogo especializado en adicciones (esto solo vale más que todo el curso online)\n❌ Grupo privado de Telegram\nSolo quiero la guía\n◼ ¿Qué incluye el curso online?\nEl curso online para dejar de fumar incluye:\n✔ 6 módulos con 3-7 lecciones cada uno\n✔ Más de 10 horas de grabaciones de sesiones de preguntas y respuestas con participantes\n✔ Lecciones en vídeo y ejercicios escritos para hacer a tu ritmo\n✔ Soporte por email y videoconferencias grupales con un psicólogo experto en adicciones. Esto vale más que todo el material del curso online\n✔ Sorpresas muy agradables al final del curso online\n◼ ¿Por qué hacer este programa y no otros?\nLa verdad es que si buscas por internet, te encontrarás de todo. Y la mayoría tienen buenas intenciones, eso no lo dudo (repito, la mayoría).\nAntes de sacar este curso online me "infiltré" en muchos otros programas y pregunté a gente que había pasado por ellos, además de leerme casi todos los libros del tema (sí, incluido el del famoso Allen Carr).\n¿Pero sabes qué? Eché en falta muchas cosas. Entre ellas, el rigor científico, la garantía mediante la experiencia de que algo funciona o no, de que sigue unos principios bien estudiados.\nYa te he explicado que yo soy psicólogo, no chamán.\nAsí que no quiero venderle nada a nadie prometiéndole que todo saldrá bien si cree en sí mismo. Porque para eso, mejor coge un espejo y da 3 vueltas diciendo Marlboro.\nEste curso está 100% basado en metodologías probadas científicamente, te explico un sistema por pasos, y te explico exactamente por qué funciona cada paso. No es un salto de fe, es ciencia.\nY además te explico cada paso a dar, de manera cercana y con ejemplos cotidianos. Haciendo así las cosas, dejar de fumar sí se hace fácil.\nVerás, hace años me fui de mochilero a la India, y allí...\n◼ ¿En qué casos lo recomiendas?\nEste curso online te puede ayudar mucho si:\nFumas alrededor de un paquete de cigarrillos al día o más\nFumas "pocos" cigarrillos a la semana y no sabes bien cómo quitártelos también\nHas probado muchos métodos para dejar de fumar (hipnosis, acupuntura, vapear, libros, parches, etc) y ninguno te ha ayudado a solucionar del todo lo del tabaco\nNunca has intentado dejar de fumar en serio, y quieres contar con una buena guía para empezar (y terminar)\nSi estás leyendo esto, quiero pensar que es porque de verdad quieres dejar atrás tu esclavitud del cigarrillo y las grandes empresas tabacaleras.\n◼ ¿Cuánto tiempo necesito para hacer el curso?\nLo puedes ir haciendo a tu ritmo, despacio y asimilando las lecciones.\nLo más importante del curso online son los ejercicios que hay al final de cada módulo, que te dan la oportunidad de interiorizar y experimentar lo que explico en los vídeos. Integrarlo bien. Sin prisas, con calma.\nAdemás, fíjate en esto que te voy a contar:\nUn fumador medio suele fumar entre 10 y 30 cigarrillos diarios.\nCada cigarrillo supone 5 minutos de tu tiempo, si eres de los que fuman rápido. Así salen entre una y 2 horas diarias dedicadas a fumar. Sí, al día.\nNo sé a ti, pero a mí me parece muchísimo tiempo. Así que imagínate la de tiempo (y vitalidad) que recuperarás al dejar de fumar con el curso.\nPor eso mismo, te aconsejo que priorices y saques el tiempo que sea necesario. Hazlo importante.\nDe todas formas, imagino lo que no te sobra precisamente es el tiempo.\nPor eso he diseñado las lecciones del curso para ser cortas y directas al grano, como píldoras, y que no te cueste nada saltar a la práctica.\n◼ ¿Hay algún tipo de grupo (Facebook, Telegram, etc.)?\nNo me molan los grupos de Facebook, me parecen impersonales y chupadores de tiempo y energía (creo que sería bastante inconsistente con éste curso).\nPero tras mucha gente pidiéndolo, abrí un grupo de Telegram para que la gente comparta sus logros y dificultades con otras personas que también están dejando de fumar. El grupo de Telegram es totalmente opcional, pero lo incluyo porque algunas personas le sacan partido.\nLo que sí te animo a hacer es a aplicar lo que aprendas y a animar a otros fumadores que conozcas a que den el paso.\n◼ ¿Qué hago si me surgen dudas?\nCon el curso también está incluido el soporte. Y muchas personas opinan que eso es lo mejor del curso.\nSoporte: significa que puedes sentirte libre de escribirme para preguntar dudas sobre las lecciones o comentar dificultades, todo lo que necesites, a info@luismiguelreal.es.\nSiempre te voy a contestar yo personalmente. No tengo asistentes ni equipo de becarios, me gusta dedicar el tiempo a las personas que han confiado en mí para que les ayude. Además, algunas dudas requieren de respuestas muy detalladas. Prefiero hacerlo yo mismo.\nNo hay límite de emails, ni de tiempo ni nada. Casi siempre te contestaré antes de 48 horas. Me tienes ahí contigo, quiero ayudarte en todo lo que pueda para que lo consigas :)\n◼ ¿Tiene garantía?\nNo me mola lo de la garantía, en nada que compro, creo que no es más que otro truco barato de marketing para que la gente indecisa compre diciéndose a sí misma "si no me gusta, lo devuelvo". Como profesional, prefiero que tomes la decisión con convencimiento y que adquieras el compromiso de que una vez que pagues harás todo lo posible para que funcione.\nSi no lo tienes claro, no lo compres. Es simple.\nTe lo digo en serio. Piénsatelo. Mira otros cursos online. Pero una vez que te decidas, entra con todo. La gente que hace las cosas a medio gas, ya sabes lo que pasa con su dinero y su tiempo.\nY seamos sinceros, si te piensas que un psicólogo especialista en adicciones no puede ayudarte a dejar de fumar, no deberías apuntarte.\n◼ ¿Es barato? ¿Es caro?\nPara trabajar decentemente cualquier tema en terapia, se necesitan mínimo 6 sesiones.\nYo cobro 70 euros por una sola sesión. Así que puedes hacer los cálculos. De los 400 euros no va a bajar ni de coña.\nEn este curso online te doy las herramientas y la estructura para que tú lo vayas trabajando por tu cuenta, con los tiempos y compromiso dependiendo de ti. La terapia es más cara, pero irás de la mano de alguien. Haz balance.\nSi en tu caso el dinero no es un impedimento y prefieres trabajar el tema conmigo en terapia, mándame un email a info@luismiguelreal.es\nSi quieres aprender cómo dejar de ser adicto a la nicotina y herramientas para no volver a recaer en menos de un mes, este curso online te lo enseña por menos de lo que cuesta estar fumando un mes.\nLo que comparto contigo en éste curso es lo que he sacado de muchos años de estudio y de práctica. Y he aplicado estos mismos principios con otras personas en terapia y en talleres grupales. En mi opinión profesional, es muy bueno.\nMuchas personas sensatas,\nantes de poner su tiempo y dinero en juego,\nprefieren ver una demostración\n* No te fíes de la prueba social. De la mía tampoco, por supuesto. Cualquiera puede inventarse un testimonio, falsificar un email y una supuesta captura de pantalla, o pedir a un amigo que le grabe un vídeo. No hace falta ser ningún experto en hackeo ni photoshop.\nNo tengo forma de demostrarte que estos emails que me mandaron personas que se apuntaron al curso son testimonios reales. Si no te fías de mí, mejor no me compres todavía.\n"Hola Luis Miguel!!\nSoy María, te escribí hace unos días por el tema del curso para dejar de fumar. Pese a que como te comenté tenía dudas, el precio finalmente me convenció. Estoy a 2 módulos para terminarlo y lo más probable es que lo termine esta noche. Decirte que… Gracias, Gracias y un millón más de gracias!! Jajaja. Me encanta lo claro que eres, el modo de expresarte, lo sincero que eres y sobre todo tú gran habilidad para ayudar a los demás. Te admiro, eres un gran profesional y estoy segura de que ni mañana ni jamás volveré a fumar. Me has abierto los ojos, me has hecho comprender tantas cosas que mi cerebro ha andado tanto tiempo ignorando.. Me arrepiento de no haber dado contigo antes, pero este era el momento, ni antes, ni después. Me has hecho comprender tantas cosas, ser consciente de ellas, incluso tus palabras me han sido de gran utilidad para la separación que estoy pasando..\nTe deseo lo mejor, lo mereces, llegarás muy lejos.\nSaludos y un gran abrazo!!"\nAntes que nada, disculpa por tardar tanto en ponerme en contacto contigo. Lo típico que te vas diciendo "a ver si escribo a Luismi para darle la noticia" y lo vas dejando y dejando.... y de esto hace ya 8 meses!\nPues eso, que ya han pasado 8 meses desde que apagué mi último cigarrillo!!!\nSolo quería darte la noticia y obviamente las gracias, pues sin tu curso no me hubiera sido posible. De hecho, mi pareja, enfermera y que además se dedica a dar charlas de tabaquismo, no daba un duro por mi, jajaja.\nHasta ella está flipando, pues yo tenía (y tengo) una adicción muy fuerte y muy poco umbral de pasarlo mal con el mono. De hecho, era pensar que lo iba a dejar, y me encendía otro!\n"Hola Luis Miguel.\nMi nombre es Aurora.\nQuería darte las gracias porque hoy hace un mes que dejé de fumar gracias a ti.\nLo había intentado en otras ocasiones sin ningún éxito.\nAl final el pasado día 8 decidí dejarlo de golpe.\nNi lo he probado ni tengo tentaciones y eso que he elegido un momento profesional de mucha carga de trabajo y ansiedad laboral. He interiorizado que fumar no vale para nada.\nGracias por tu impulso y en especial por [BONUS al final del curso]. Ha sido la guinda perfecta.\nTras dos años sin hacer deporte he regresado a mi gran afición: nadar en mar abierto.\nHace dos semanas que no fumo gracias a la ayuda de Luis Miguel y sus técnicas.\nMe apunte a su curso on line y la verdad me ayudo mucho a ser mas consciente de todo. Ademas, todos los dias manda un email y eso hace que te mantenga la mente activa y no te descuides. Al fin y al cabo todo esta en la mente y es cuestión de mantenerla en un estado sereno y consciente.Yo personalmete le estoy muy agradecida y os lo recomiendo.\nMe apunté a tu curso para dejar de fumar, y quiero felicitarte; súper claro, directo y al grano. He disfrutado mucho tus videos, has conseguido que mi cerebro haga ese clic tan necesario para cambiar hábitos y actitudes, y darme cuenta de que no voy a dejar un placer, sino una condena… que esto no va a suponer una privación sino una liberación.. ahora me puedo visionar en un futuro próximo sin humo, y me gusta lo que veo ;-)\n"Luis Miguel, lo tuyo es increíble. Yo que no podía pasar mis días sin fumar 5-7 cigarros diarios, así 11 años y después de intentar dejarlo varias veces y caer por el camino, he fumado mi último hace 10 días. Muchas gracias, me has salvado la vida. Así, tal cual."\n"Hola Luismi. El curso muy bien, me ha encantado. Lo que más me gustó fueron los videos, que explicas las cosas de una forma muy cercana y muy clara con muchos ejemplos de la vida real. Algo que me parecía un abismo durante 10 años ahora ya parece sencillísimo. Le he mandado tu página a un par de amigos que también llevan años muy jodidos con el tema, a ver si se deciden."\nMe llamo Berta, no nos conocemos, pero hace tiempo que te sigo redes sociales y hace un mes o así me apunté a tus emails y me apunté también al curso para dejar de fumar. Te escribo porque te quiero decir que me ha funcionado muy bien, como tú dices, es una cuestión de entender bien cómo funciona ésta adicción y dar los pasos adecuados.\nLo mejor del curso cuando hablas de las palancas mentales que nos mantienen fumando, para mí fue una revelación porque esa inconsciencia me mantenía enganchada desde adolescente. Un abrazo, espero conocerte en persona un día, mis mejores deseos."\nDe todas formas, no te fíes de lo que digan otras personas.\nAl final solo importa lo que quieras tú.


Excelent Dent Clínica dental Cala D´Or, Mallorca\nClinica & Equipo\nGracias por su interés en nuestro sitio web. La protección de sus datos personales es muy importante para nosotros. preocupación importante. A continuación, encontrará información sobre cómo se manejan sus datos según su uso. nuestra página web. El tratamiento de sus datos se realiza de acuerdo con la normativa legal. sobre protección de datos.\nÓrgano responsable en términos de la ley de protección de datos\nClinica Dental Excelent Dent\nAvenida Benvinguts 23/1\nNuestra política de privacidad debe ser simple y comprensible para todos. En esta política de privacidad Como regla general, se utilizan los términos oficiales del Reglamento general de protección de datos (GDPR). El oficial Las definiciones se explican en el Art. 4 del RGPD.\nCuando visita nuestro sitio web, es técnicamente necesario que los datos se envíen a nuestro Se transmiten al servidor web. 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Alberto Fernández a los gritos - TotalNews Agency Argentina\nFrente a las críticas por las restricciones en la segunda ola de coronavirus, el Presidente tildó a referentes opositores de “imbéciles y miserables”.\nEn general, la gente grita cuando no tiene razón. Otro motivo puede ser que la gente grita cuando pierde autoridad. Este jueves, Alberto Fernández les gritaba en la radio “imbéciles y miserables” a los opositores.\nGritar en general no se justifica, pero en el caso de un presidente se justifica menos. Tal vez Fernández no se sienta presidente, o no lo sea, pero si grita un presidente es como si, de golpe, en el avión gritara el piloto. ¿Qué pasa? ¿Nos estamos por caer?\nLa posibilidad de autocritica de nuestros políticos es igual a cero. La del Presidente también. No reconoce que fue un error la cuarentena adelantada a la que fuimos sometidos por el “trío pandemia”. No hablo de sus promesas de 10 millones de vacunas para diciembre, que nunca llegaron. Ni del vacunatorio VIP, que no fue uno solo.\nEl Presidente dijo también que no le importa ganar la elección. Como él en la próxima votación parlamentaria no compite, uno podría preguntarse si ya no esta pensando en quedarse otros cuatro años.\nDecíamos el otro día, antes del anuncio de las restricciones, que el cumplimiento de los de abajo depende de la autoridad moral de los de arriba.\nLos errores de la cuarentena 2020 y la vacunación vip de 2021 minaron esa autoridad moral del Gobierno y ponen en jaque las medidas de ahora.\n¿Y con la economía en negro qué? ¿Gritarles para que no salgan? Hay un 40% de economía informal. De ese 40%, el año pasado el 20% se quedó sin laburo y aun no se recuperó. ¿Cómo salen los no esenciales que necesitan comer al día siguiente?\nEl Gobierno propone un REPRO, que solo va a funcionar para los que tienen laburo en blanco: son 12 lucas de su sueldo.\nLa posibilidad de que vuelva el IFE es incierta, y si vuelve será solo para dos millones. Pero aun así, significa otra vez darle a la maquinita, que ya empezó a rodar. El mes pasado se imprimieron 250 mil millones.\nRecordemos que la inflación, de seguir así, llega al 60% a fin de año.\nUn panorama complicado, pero que no alcanza para que un presidente grite.


HAZ QUE TUS PROBLEMAS SEAN TU OPORTUNIDAD ⋆ Angélica Sánchez-Moreno\npor Angelica Sanchéz-Moreno Alzamora | Ene 19, 2017 | Autoestima, Coaching, La propia vida, PNL | 0 Comentarios\nSi estás pasando por un mal momento y crees que no hay solución, o piensas que no tienes los medios, o los conocimientos necesarios para conseguir poder superarlo, te equivocas.\nMuchas veces lo que necesitas es que agudices tu observación, porque allí, donde menos te lo esperas, aguarda por ti lo que nunca imaginaste que podrías conseguir.\nCuando observamos y estamos conscientes de los acontecimientos y hechos que nos rodean, podemos descubrir, más de una posibilidad y/o encontrar una solución a los problemas y situaciones difíciles que acontecen en nuestra vida. Historias, como la del portero del prostíbulo, nos muestran que una crisis en nuestra vida puede ser nuestra gran oportunidad. Al final del post te la dejo para que puedas leerla.\n¿Cómo lograrlo? Con la observación y la toma de conciencia activa, estas nos ayudan a hacer uso del mayor de nuestros dones, la intuición. Todas las personas nacemos con esta facultad, lo que sucede es que algunas lo tienen más desarrollado, gracias a que están más conscientes de su existencia y, por lo tanto, la usan con mayor frecuencia. ¿Qué es la intuición? Es la facultad de poder tomar decisiones sin que haya un proceso racional de por medio. Proviene más bien de nuestra sabiduría interior y subconsciente, de la energía que captamos del exterior y, de cómo esta se relaciona con nuestra propia energía. Actualmente, disciplinas como la neurociencia, estudian todo su potencial.\nSi tu vida se vuelve adversa, piensa en la situación como en una nueva oportunidad para descubrir nuevos horizontes; cuanto más te lamentas y deprimes, solo consigues nublar tu intuición. Piensa que tu caída puede ser el impulso que necesitabas para poder dar el salto, que te conducirá a una nueva y, mejor forma de vida; las crisis suelen estar llenas de oportunidades. Aunque,lo ideal sería que no esperes una adversidad para descubrirla.\nLa siguiente historia, encierra un verdadero ejemplo, de cómo una situación adversa puede ser una bendición, te sorprenderá el desenlace final, dice así:\n“No había peor oficio en el pueblo que ser portero del prostíbulo. ¿Pero qué otra cosa podía hacer aquel hombre? De hecho, nunca había aprendido a leer ni a escribir, no tenía ninguna otra actividad ni oficio.\nEl portero sintió que el mundo se le derrumbaba ¿Qué hacer?…y recordó qe en el prostíbulo, cuando se rompía una silla o se arruinaba una mesa, el lograba hacer un arreglo sencillo y provisorio. Pensó que esta podría ser una ocupación transitoria hasta conseguir un empleo, pero solo contaba con unos clavos oxidados y una tenaza derruida. Entonces pensó que usaría parte del dinero de la indemnización para comprar una caja de herramientas completa. Como en el pueblo no había ninguna ferretería, debía viajar dos días en mula para ir al pueblo más cercano a realizar la compra. Y emprendió la marcha.\nA su regreso, su vecino llamó a su puerta: -¡Hola! ¿vengo a ver si tiene una martillo para prestarme?\n-Mire yo todavía necesito el martillo. Por qué no me lo vende?\nRealmente esto le daba trabajo por cuatro días y aceptó. Volvió a montar su mula y a su regreso, otro vecino lo esperaba en la perta de su casa.\n-¡Hola vecino! ¿usted le vendió un martillo a nuestro amigo?, vengo a decirle que yo necesito unas herramientas y estoy dispuesto a pagarle sus cuatro días de viaje, más una pequeña ganancia…es que no dispongo de tiempo para el viaje.\nSi esto era cierto, mucha gente podría necesitar que el viajara para traer herramientas. En el viaje siguiente, arriesgó un poco más de dinero trayendo más herramientas que las que había vendido. De paso, podría ahorrar algún tiempo en viajes. La voz empezó a correrse por el pueblo y muchos quisieron evitarse el viaje.\nCon el tiempo alquiló un galpón para almacenar las herramientas y algunas semanas después, adaptó una vidriera y el galpón se transformó en la primera ferretería del pueblo. Todos estaban contentos y compraban en su negocio. Ya no viajaba, los fabricantes le enviaban sus pedidos, el era un buen cliente. Con el tiempo las comunidades cercanas preferían comprar en su ferretería y ganar dos días de marcha. Un día, se le ocurrió que su amigo el tornero, podría fabricarle las cabezas de los martillos. Y luego, ¿por qué no? Las tenazas… las pinzas… los cinceles… y luego fueron los clavos y los tornillos…\nEn diez años, aquel hombre se transformó en millonario con su trabajo como fabricante de herramienta.\n-Nada me gustaría más que firmar allí, pero no se leer ni escribir; soy analfabeto.\n-¿Usted construyó un imperio industrial sin saber leer ni escribir? ¡¡Estoy asombrado!!… me pregunto, ¿qué hubiera sido de usted si hubiera sabido leer y escribir?\nSi yo hubiera sabido leer y escribir… sería el portero del prostíbulo…” (Anónimo)


Crónica Sonora / «Nacido para ser rey»: el buen cine no entiende de edades\nLa leyenda del Rey Arturo jamás ha probado la existencia del mítico paladín. Sin embargo, su nombre permanece como el monarca que estableció en su corte La Mesa Redonda, legendario legado de igualdad, justicia y honor donde los elegidos erigieron asombrosas hazañas.\nEsta épica mitología relata episodios de incomensurable majestad: la búsqueda del Santo Grial – la copa de la que bebió el Cristo durante la Última Cena -, numerosas batallas contra los sajones y, sobre todo, la fabulosa spatha Excalibur. «La espada en la piedra». Imagen gloriosa, poética y medieval que es clave de sol para leer el espíritu británico: pueblo guerrero cuyas leyes buscan construir orden, respeto y prosperidad.\nAsí, Nacido para ser rey (Joe Cornish, 2019) es el más logrado esfuerzo por reivindicar el código artúrico a través de una producción cinematográfica digna, que no se traiciona a sí misma y que es capaz de conectar con espectadores de todas las mocedades.\nSeamos bienvenidos a la Gran Bretaña de hoy. ¿Cómo los ojos de un adolescente ven a la Inglaterra del Brexit? ¿Percibe la división de una sociedad dividida entre la desconfianza hacia sus liderazgos y el resentimiento contra los excesos neo liberales? Quizás no, pero si sufre el bullying y la pesada gravidez de ser diferente.\nAlex (Louis Ashbourne Serkis, hijo de Andy Serkis) soporta con nobleza los tiempos que le han tocado vivir. Sin embargo, padecerá la encrucijada de convertirse en el rey irremplazable que unirá a su pueblo. El ha sido el único con nobleza necesaria para sacar la espada en la piedra.\nUn jóven Merlin (Angus Imrie, genial) lo encaminará en este extraordinario viaje del héroe. Morgana (Rebecca Fergusson) se apresta a vengarse, conquistar al Reino Unido y establecer su hegemonía de esclavitud, oscurantismo y perdición. Nada más medieval.\nMerlín es un alma milenaria. Puede conjurar antiguos sortilegios para regresar a su aspecto original, el mago anciano (Patrick Stewart). Él ha improvisado un vestuario revelador: camiseta de Led Zeppelin, pantalones de mezclilla y calzado todo terreno: ¿acaso un guiño local a esos hippes envejecidos que dejan pensión y miasmas en el Pluma Blanca?\nAlex ha decidido asumir su destino. Reclutará, por tanto, a amigos como Bedders (Dean Chaumoo) y enemigos, como Lance (Tom Taylor) y Kaye (Rhianna Dorris). Goonies que tal vez serán conscientes de la responsabilidad que ha llegado a sus almas.\nMucha atención, el elenco de Nacido para ser rey muestra inclusión, equidad cultural y migratoria en Gran Bretaña.\nValentías que ya han sido presumidas por Kenneth Branagh en sus versiones para Cenicienta (Kenneth Branagh, 2015) y en su Crimen en el Expreso de Oriente (Kenneth Branagh, 2017). Africanos, latinos, orientales, musulmanes, judios y cristianos viven en perfecta armonia en la pérfida Albión.\nLa epopeya, en Nacido para ser rey, será alimentada por grandes aventuras y revelaciones mágicas que no permiten abandonar la pantalla. Esbirros fantasmagóricos enviados por Morgana resultan un maravilloso homenaje a Ray Harryhausen y sus trabajos de stop motion para Jason y los argonautas (Don Chaffey, 1963) y Furia de titanes (Desmond Davis, 1981).\nFotografía y diseño de producción en Nacido para ser rey, hacen gala de la habilidad de Cornish para exhibir su destreza como narrador con una labor de cámara y puesta en escena ágiles, con sobrada energía y siempre en búsqueda de la imagen trascendental y bella. Algo pocas veces visto en el género de cine familiar.\nUn gran punto a favor en Nacido para ser rey es, sin duda, la redondez de sus personajes. Carisma, matices y clarosuros hacen imposible no empatizar casi de inmediato con ellos. Es así como esta producción es una muestra de ese cine que parece haberse perdido durante nuestras dos últimas décadas y que ha vuelto por sus fueros. ¡Excelsior!\nNacido para ser rey no renuncia a la amargura y al dolor. La spielbergiana ausencia del padre es mostrada aquí con delicadeza y consideración. De las carencias es posible construir el carácter.\nY es así como la maldita premisa de Charles Dickens vuelve a ubicarnos en eterno contexto: Era el mejor y el peor de los tiempos. La edad de la sabiduría y la tontería; la época de la fe y la incredulidad, la estación de la luz y las tinieblas; era la primavera de la esperanza y el invierno de la desesperación.\nEl código artúrico, los diez mandamientos, la filosofía cartesiana, el regreso a los orígenes. Tal vez ha llegado el momento de considerar el pensamiento primigenio para devolvernos el rumbo.\nLa historia interminable, de Michael Ende. Huyendo del bullying en su colegio, Bastian encuentra un libro que llama tanto su atención que no puede dejar de leerlo.\nLa Emperatriz Infantil está enferma. Su padecimiento está debilitando su mundo, Fantasía. Ella ha convocado a Atreyú, quien a pesar que no entiende porqué es el elegido, no duda en ayudar a la soberana.\nSin embargo es Bastian, el niño que está leyendo, quien en realidad es el predestinado. La historia interminable se presenta así como la novela fundamental para entender la importancia de los libros: puertas que se abren a mundos jamás imaginados.\nEtiquetas: Cine, Infancia, La CineCrítica de Vidal, Libros\n'«Nacido para ser rey»: el buen cine no entiende de edades' has no comments


Autocinemas en EUA se extinguen poco a poco\nNotimex — Miércoles 22 de julio de 2015 - 01:00\nLos Ángeles.- Los autocinemas que fueron una popular diversión en los 50 y 60 del siglo pasado se extinguen como una atracción en el sur de California, pues ahora solo existe uno en City of Industry, al este de Los Ángeles.\nEn 2012 desapareció el autocinema Diablo Night Drive-In, que se ubicaba en la calle Cuarta en pleno centro de la ciudad angelina y que no sobrevivió a la presión.\nEn el sur de California además del de City of Industry, una región con numerosa comunidad hispana, solo hay otros en Riverside y Montclair, California.\n“Ya no es lo mismo, hay días en que en las enormes salas se ven contados vehículos y en fines de semana es cuando hay más presencia”, señaló Raúl Montes, un vendedor de City of Industry que trabaja por las mañanas en el mismo sitio que por la noches es el Vineland autocinema.\n“La gente debería de aprovechar eso para convertirlo en un día de diversión familiar porque entran con el auto, con su propia comida y bebida y hasta pueden hacer ruidos dentro de su auto sin que nadie los calle”, compartió Juana Montes.\nAmbos fueron entrevistados por Notimex afuera del autocinema que asemeja a un gigante dormido y que solo muestra actividad en estos días calurosos después de las siete de la noche.\nPor 9.50 dólares los asistentes pueden disfrutar con sistema digital la proyección de dos películas y en estos días pueden verse “Ted 2”, “Jurassic Park”, “Inside out” o “Mad Max”.\n“Hace un mes venimos a ver una doble función en sábado y fue genial porque se pagó 9.50 por dos estrenos en lugar de los 12 que se pagan en un cine normal”, indicó Roberto Meza.\n“Todas las películas se emiten en sonido Dolby estéreo y pueden ser escuchadas con las bocinas de los autos o con bocinas alquiladas o radios portátiles”, explicó la representante María Ortega.\nEste sitio tiene capacidad para mil 500 automóviles con tres salas diferentes que se acomodan en espacios que asemejan unas olas de asfalto a fin de dar una mejor opción de visibilidad desde el vehículo.\nHace dos años los autocinemas estuvieron frente a una de sus más serios peligros de extinción luego de que estudios de cine se negaron a seguir distribuyendo películas con formato añejo.\nA pesar de eso, los autocinemas sobrevivieron pero su peligro de desaparecer sigue latente a costa de la modernidad y la ausencia de nutridos públicos.\nUn nuevo riesgo se vislumbra para fines del año, cuando estas compañías deben resolver si hacen frente a una costosa renovación por la digitalización de la industria, al tiempo que los estudios de Hollywood amenazan con suspender la elaboración de copias de películas de estreno.\nSe estima que en la actualidad existen 368 autocinemas en Estados Unidos, y en el sur de California sólo hay cuatro.\nEl primer autocinema en Estados Unidos se inauguró en Camden, Nueva Jersey, en 1933. Un año más tarde, el primero llegó a California en Pico y el bulevard Westwood.\nA finales de los 50 y en su pleno apogeo, había más de cuatro mil autocinemas, que representaban el 25 por ciento de las pantallas de cine de la nación.\nA fines de los años 80, más de las tres cuartas partes de los autocinemas en Estados Unidos habían cerrado al proliferar los multicinemas.\nA pesar de todo, los autocinemas que sobrevivieron persisten en promoverse entre familias que buscan ahorrar gastos, afirmó Patrick Corcoran, de la Asociación de Propietarios de Teatros.