La medición de temperatura no debe ser complicada\nPublicado porAbaa Metrología\t 3 octubre, 2019 3 octubre, 2019 Deja un comentario en Mediciones complicadas en temperatura\nUna de las mediciones más complicadas siempre cuando queremos medir altas temperaturas y no es posible hacerlo con un termómetro normal, resulta ser la medición por ejemplo de materiales que son fundidos a muy altas temperaturas, resulta difícil porque en ocasiones no podemos acercarnos mucho al material incandescente por seguridad y demás porque dañaríamos considerablemente algún termopar o termómetro de mercurio, que son los que comúnmente se utilizan para querer medir en estos casos.\nMedición de material fundido a altas temperatura\nLa industria en México ha cambiado mucho a través de los años y es que es necesario que contemos con los instrumentos adecuados para cada tipo de medición, independientemente de lo que estemos midiendo es crítico usar un termómetro para cada caso en particular.\nSi utilizamos un termómetro de mercurio para medir altas temperaturas nos llevaremos grandes sorpresas y es que una vez introduciendo este termómetro por ejemplo al hierro fundido simplemente se rompería existen casos muy específicos en los que no solo se rompería el instrumento si no que contaminaríamos lo que estamos tratando de medir.\nBeneficios de medir con un termómetro infrarrojo\nContar con un termómetro infrarrojo sin duda es la mejor opción para estos casos particulares, nos facilita en gran medida realizar el constante monitoreo y hacerlo con toda seguridad y exactitud en la medición.\nNo hay duda que la mejor forma de hacerlo es con termómetro infrarrojo, aunque también es utilizado para medir altas temperaturas no es lo correcto, para ese tipo de casos seria utilizar un termómetro de otro tipo, el termómetro infrarrojo es un instrumento de medición de temperatura que fue diseñado y desde su concepción para altas, muy altas temperaturas.\nMidiendo bajas temperaturas con este instrumento además de ser un error, encontraremos que no hay gran similitud midiendo con el instrumento correcto, la mayoría de estos instrumentos tienen errores muy grandes por eso no es recomendable medir bajas temperaturas, basta con hacer una pequeña prueba contrastando los valores o mediciones con un termómetro de mercurio o un termómetro digital.\nTermómetro digital taylor 1730\nPara tener la certeza que estamos midiendo de forma correcta y las lecturas están dentro de los parámetros permitidos por las normas mexicanas, es contar con un termómetro calibrado, ¡Sí! Aunque parezca absurdo disponer de este instrumento aun cuando ha sido recién adquirido nuevo no garantiza una buena medición, es muy importante contratar estos servicios de calibración termómetro infrarrojo, en un laboratorio de calibración se llevar al limite su instrumento con ayuda de expertos profesionales en temperatura en un laboratorio especializado que debe contar además de patrones e instrumentos de punta para la medición de sus instrumentos.\nAl finalizar este proceso que es ejecutado en condiciones ambientales controladas, se deberá expedir un certificado de calibración mismo que el laboratorio en cuestión está obligado a proporcionar, con una etiqueta de identificación por cada instrumento calibrado así como una carta de trazabilidad con lo cual usted podrá verificar que es un laboratorio de calibración que es trazable a patrones nacionales de este modo usted podrá corroborar que su instrumento se encuentra midiendo de manera correcta.\nEl periodo de calibración de estos instrumentos aunque puede parecer algo subjetivo no lo es, es importante contar con un programa de calibración de instrumentos para que Usted y su empresa tengan la certeza y plena seguridad que Usted está midiendo de forma correcta en sus procesos d producción.\nContar con un laboratorio de calibración como un aliado es sin lugar a dudas la mejor decisión no solo porque ahorrara dinero y tiempo en sus procesos si no porque podrá estar seguro que está midiendo de forma correcta, durante la producción de instrumentos de medición existen variables significativas que pueden cambiar o alterar el comportamiento en la medición de sus termómetros, por tal motivo cada instrumento aunque no lo parezca tiene una ligera variación en la medición y esta es muy importante conocerla.\nConocer este pequeño valor, no solo en la magnitud de temperatura si no en otras también le permitirá tomar decisiones que ayudaran a su empresa y a su bolsillo.\nHoy por hoy la industria necesita calidad en los productos y servicios de valor, siempre se cuentan con auditorías internas o externas de otro proveedor y solo un certificado de calibración usted podrá hacer frente a estas auditorías de calidad.\nEs importante recalcar que aunque exista un certificado de calibración de fábrica, este no es válido por las normas mexicanas, por varios motivos, pueden pasar meses desde que el instrumento se calibro además ya hubo un gran tiempo de almacenaje y los diversos factores en la logística y almacenamiento pudo haber cambiado el comportamiento de los sensores que nos permiten medir temperatura.\nOtro factor a considerar es que este el “certificado” de calibración del termómetro infrarrojo no tenga fecha de caducidad y esto es impensable.\nCualquier cuerpo y más un instrumento electrónico como lo es un termómetro infrarrojo sufren un desgaste en el tiempo se use o no, y si se usa con más razón.\nNo existen termómetros que midan exactamente lo mismo durante un gran periodo de tiempo, si usted ha tenido un termómetro como estos podrá constatar que jamas mide con la misma exactitud con la que media cuando era nuevo, es que el instrumento ya tuvo un desgaste significativo.\nNo deje que sus procesos de producción pierdan o alteren la calidad esperada por medir con un instrumento viejo o que no esté calibrado, la calibración constante de termómetros es muy importante.\nTambién conocido como termómetro de láser o termómetro por radiación cuenta con un láser apuntador y un sensor de temperatura, el láser apuntador nos ayuda a verificar la zona exacta en la cual queremos medir, el sensor de temperatura debe estar orientado hacia el mismo objetivo y aunque no lo vemos a simple vista el sensor que en realidad mide es este último, este último lanza una sonda imperceptible para el ojo humano regresando la señal por radio frecuencia que a su vez es interpretada por una tarjeta electrónica para así ser mostrada la temperatura en la pantalla del termómetro.\nPor eso es muy importante contar con el servicio de calibración de termómetro infrarrojo, para conocer si el sensor de temperatura apunta correctamente con el láser apuntador, es posible que un mal manejo del instrumento o una simple caída haya movido significativamente el sensor que mide ocasionando confusión o errores en la medición.\nSomos Abaa Metrología, laboratorio de calibración de termómetros e instrumento de medición contamos con más de 35 años en la industria calibrando a diversas ramas industriales de México y a las empresas más importantes de nuestro país.\nPublicado porAbaa Metrología 3 octubre, 2019 3 octubre, 2019 Publicada encalibración, laboratorio acreditado ante la ema, temperatura, termometro, termometro digital, termometro infrarrojoEtiquetas: calibracion, calibracion termometro infrarrojo, certificado, ema, laboratorio, mexico


Nueva ola de retrasos en los estrenos de Marvel Studios en 2022 y 2023\nInicio/MARVEL/Nueva ola de retrasos en los estrenos de Marvel Studios en 2022 y 2023\nMiguel Villacorta Chiotti18 octubre, 2021\nTodos los estrenos en 2022 de fantasía, superhéroes y ciencia ficción\nTodos los estrenos en 2023, de fantasía, superhéroes y ciencia ficción\nParecía que ya habíamos superado la etapa de retrasos de lanzamientos. Sin embargo, la situación ha vuelto aunque esta vez no a causa del COVID. Y es que Disney ha retrasado todo su calendario de 2022 y 2023 incluyendo Marvel Studios.\nDoctor Strange in the Multiverse of Madness, Thor: Love and Thunder y más mueven su estreno\nIndiana Jones 5 y otras producciones de Disney también se retrasan\nHacía bien poco que celebrábamos todos los grandes estrenos de Marvel Studios en 2022. Sin embargo, esa etapa ha quedado atrás. Disney ha presentado nuevos retrasos de cara a sus estrenos en 2022 y 2023. Al parecer esta efecto dominó de retrasos se debe a que las producciones no podrán llegar a esas fechas de lanzamiento provocando que se retrasen una tras otra. Tal vez incluso parte de la razón de esto esté en la inminente huelga de trabajadores de la IATSE.\nTendremos que esperar dos meses más para poder ver la locura multiversal de Doctor Strange y Wanda.\nEl primero es Doctor Strange in the Multiverse of Madness, la cinta del Hechicero Supremo abadona su fecha del 25 de marzo y se va al 6 de mayo de 2022 retrasándose menos de dos meses. Doctor Strange 2 toma así la antigua fecha de Thor: Love and Thunder. Y es que la película del Dios del Trueno se retrasa a pleno verano, al 8 de julio de 2022.\nDe tal manera, Black Panther: Wakanda Forever abandona su fecha de julio y se mueve hasta el 11 de noviembre del mismo 2022. Esa fecha pertenecía anteriormente a The Marvels, la cuál se va al 17 de febrero de 2023. De ese modo, en 2022 tendremos solo 3 películas del MCU.\nThe Marvels es una de las grandes afectadas moviendo su lanzamiento hasta 2023.\nCon el retraso de The Marvels a 2023, Ant-Man and the Wasp: Quantumania se mueve al 28 de julio de 2023. Por el contrario, Guardians of the Galaxy Vol. 3 mantiene su fecha de lanzamiento para el 5 de mayo de 2023. También resulta sorprendente que dos de las películas sin título que Marvel Studios tenía programadas para 2023 desaparecen totalmente del calendario, quedándose únicamente un único proyecto sin título del MCU para el 3 de noviembre de 2023. Se desconoce que película será aunque por nivel de producción debería tratarse de Blade.\nPese a que Marvel Studios ha sido la gran afectada, Disney ha hecho algunos otros cambios en su calendario. El más destacado es el de Indiana Jones 5, la película del mítico arqueólogo aventurero se va al 30 de junio de 2023 abandonando así su fecha para el 29 de julio de 2022. De ese modo, sufre un retraso de casi un año entero.\nPese a la gran expectación por la quinta película de Indiana Jones, habrá que esperar un año más para poder ver el regreso de Harrison Ford.\nAdemás de la quinta película de Indy, Disney ha eliminado de su calendario una película live action que tenía para el 14 de julio de 2023 y una de 20th Century para el 20 de octubre de ese mismo año. Se desconoce que títulos pretendían ser pero desaparecen totalmente.\nY bien lector, ¿qué opinas de todos estos retrasos en sus respectivos lanzamientos? Déjanos saber tu opinión en los comentarios y nuestras redes sociales. No olvides que también estamos en Youtube y Twitch.


Declaran la Tauromaquia patrimonio cultural de España\nEl diestro Álvaro Sanlúcar da un pase con el capote a uno de sus astados durante el duodécimo festejo de la Feria de San Isidro, en Las Ventas, en la que ha compartido cartel con Gonzalo Caballero y César Valencia, con novillos de Nazario Ibáñez.\nA pesar de las críticas de grupos defensores de los animales se elaborará un plan nacional que recogerá medidas de fomento y protección de las corridas de toros.\nLa norma entró en vigor el jueves tras ser aprobada en el Senado a última hora del día anterior. A pesar de las críticas de grupos defensores de los animales, el gobierno dijo que elaborará un plan nacional que recogerá medidas de fomento y protección de las corridas de toros en los próximos meses.\nLa declaración puso fin a un largo proceso legislativo que comenzó hace más de un año cuando varios grupos en defensa de la tauromaquia presentaron 600.000 firmas en el Parlamento para impulsar una normativa que blindara los toros. Entre las personas que suscribieron la petición figuraba el propio presidente del gobierno, Mariano Rajoy, además de destacados representantes de la cultura como el Nobel de Literatura peruano Mario Vargas Llosa y el artista Joaquín Sabina.\nNo obstante, siguen existiendo numerosos aficionados y expresiones culturales vinculadas con la tauromaquia. Al margen de fiestas populares y encierros con toros, que tienen lugar en la mayoría de los pueblos del país, se siguen celebrando un promedio de 2.000 corridas de toros al año, aunque las plazas de toros no se llenan como antes debido a la crisis económica y la ausencia de seguidores jóvenes.


Karla Madrigal [email protected] | Miércoles 24 mayo, 2017 11:40 am\nAsí lo determinó un estudio interno realizado por la cadena de supermercado, llegando a la conclusión sobre el cambio en los hábitos alimenticios con el paso del tiempo.\nDe esta forma, la empresa estableció una lista de los 20 productos icono de mayor consumo, explicó Rodrigo Sánchez, gerente del Departamento de Frescos de Auto Mercado.\nProductos como el tamal de elote, la carne de búfalo, los macarons, el pan español, el salmón fresco chileno, las fresas especiales o el pollo rostizado, son algunos de los más aceptados por los clientes.\nAdemás, destacan pan casero artesanal, hongos verdelli, queque de leche condensada y piña pelada, entre otros.\nPor lo contrario en los años 70, los productos que se acostumbraba consumir eran alimentos cosechados de la tierra como frijoles, arroz, plátano maduro y derivados del maíz.\nCerveza estadounidense “Genesee” se venderá en el país\nLa cerveza estadounidense Genesee llegó al territorio costarricense y se venderá a partir de este mes.


Solución a los Problemas de SJCAM SJ5000+ WiFi | Blog(You)\nSolución a los Problemas de SJCAM SJ5000+ WiFi\n23 octubre, 2015 Algo Que Recordarfirmware, Pantalla Blanca, Problema Lente, Problema Logo Screen, SJ5000, SJCAM, SJCAMHD, Solución, solución al problema logo en pantalla, Solución White Screen, upgrade, White ScreenPolo@Spiess\nPorque en menos de una semana me pasaron todos los problemas, he aquí la solución.\nComo producto Chino tiene sus problemas, ya lo decimos en el anterior Review de la SJCAM, pero donde hay un problema existen miles (como yo) buscando soluciones, aquí les dejo las soluciones a los problemas más comunes.\nCómo Actualizar el Firmware (SJCAM versus SJCAM HD)\nNo todos los firmware sirven, existe 4 tipos de versiones que son incompatibles entre si. Cómo saber cual versión te sirve?, a continuación te damos algunas claves:\n¿Qué versión de software venia de fabrica?\n¿Cuál es el tamaño de tu pantalla LCD?\n¿Cuál es el fabricante? ¿SjCAM o SJCAMHD?\nLo que sucede es que existe varias variaciones.\n1.- Versión Fabrica: 1.7 – Pantalla: 1.5 – Fabricante: SJCAM\n2.- Versión Fabrica: 2.4 – Pantalla: 1.5 – Fabricante: SJCAM\nSJCAM SJ5000+ Version 2.7 (1.50″ LCD): SJCAM_SJ5000plus v2.7 firmware for 1.5″ LCD Screen\n3.- Versión Fabrica: 2.4 – Pantalla: 1.54 – Fabricante: SJCAMHD\nSJCAM SJ5000+ Version 2.7 (1.54″ LCD): SJCAM SJ5000 Plus v2.7 for 1.54″ LCD Screen\n4.- Versión Fabrica: 2.7 – Pantalla: 1.54 – Fabricante: SJCAMHD\nSJCAM SJ5000+ Plus v3.2: SJCAM-SJ5000+_HD74_V3.2_20150909_SJCAM\n¿Cómo actualizar el firmware de la Cámara?\nEs realmente sencillo, pero manual.\nDescarga el firmware para tu pantalla en tu computador.\nGrabar firmware (SJCAM_FWUPDATE.bin) en la tarjeta SD en el ROOT (al inicio).\nVolver a Inserta la tarjeta SD en la cámara.\nPrende la cámara (Debe estar apagada).\nHaz 4 click en el botón Mode (Power) (Foto-> Galería de Vídeo -> Galería de Fotos -> Setup)\nAprietas botón de flecha arriba (Firmware)\nAprietas el botón de la parte superior (Ok)\nLuego aprietas el botón de la flecha hacia abajo (Cambiar a Aceptar)\nAfirmas con el botón de superior (OK)\ny comienza a actualizar…\nAl final se igual falta un sistema de Hard Reset (combinación de botones) o quizás algún software externo para mejorar la recuperación antes problemas o recuperar el firmware original.\nActualizaciones de firmware Errados (White Screen).\nEsto ocurre porque están sacando cámaras con pantallas 1.54 pulgadas, pero no te lo advierten, entonces al realizar una actualización puedes quedar ciego.\nLa solución es sencilla, realiza la siguiente secuencia para volver a las opciones por defecto:\nDescarga el firmware para la pantalla de 1.54 pulgadas (SjCAM HD Firmware)\nGrabar firmware en la tarjeta SD en el ROOT.\nProblemas de material (Logo Screen without image)\nEl problema se produce por la mala calidad de los materiales, donde de forma masiva se desconecta el lente de la placa madre, perdiendo la imagen. La solución es desarmar la cámara y volver a conectar el lente, pero te recomiendo dejar algo que afirme el lente a futuro.\nMuestra el problema y 1era parte de solución.\nMucha suerte, aunque es 1/3 del valor debe tener encuentra que…lo barato puede costar caro, a veces y otras veces no!!!\nFuente: SJCAM, SJCAMHD y SJCAM.ES\n← SJCAM SJ5000+ es la GoPro “Killer”\tLo nuevo de Apple, el iPhone 6s y iPhone 6s Plus →


Asuntos exteriores Del 25 de junio al 12 de septiembre\nMis últimas pinturas son paisajes casi en la tradición clásica y abstracta moderna. Un paseo por un género que desde hace mucho tiempo se ha quedado como un anacronismo.\nContinuar pintando es como continuar hablando, a la manera de un lenguaje que puede anotar y contorsionar ideas de manera muy directa.\nAl contrario que en mis obras anteriores que focalizaban la atención en la figuración del objeto buscando la identificación con el espectador, decidí, en estos, renunciar completamente a representar figuras para darle este último papel al espectador mismo.\nLa figura es el espectador y la imagen es el fondo o el lugar donde el espectador se mete.\nEn el mejor de los casos, el cuadro se traga al que lo mira con todo su cuerpo y consigue que uno se pierda o no.\nTrato de encontrar lugares nuevos para cautivar la mirada. Por ello, en estos cuadros, trato de cambiar las direcciones de los elementos, intercambiar los papeles del cielo, del suelo, del agua, de la vegetación... burlándome de las reglas naturales y de la gravedad. Engañando al ojo.\nPorque la pintura ofrece ese placer, al ser un engaño visual.\nMirar a través de un cuadro es como mirar por la ventana, es viajar con la vista al exterior, huir del lugar emparedado que nos protege. Yo propongo lugares allí fuera para todo tipo de asuntos y en todos los sentidos.\nPenetramos asuntos exteriores.\nThomas Jocher, junio 2015\nEntrevista con Thomas Jocher: https://vimeo.com/143889453


Declaración Pública Domingo 26 de enero de 2020 Corporación Chilena de la Madera, CORMA – Radio Araucanía 90.9 FM\n1. Lamentamos profundamente la violencia que vivieron los 33 brigadistas que fueron atacados por tres personas a rostro cubierto que, con armas de fuego, los amenazaron para luego quemar el camión especializado para el combate de las llamas con el que estaban trabajando en el predio Lanalhue. Afortunadamente, ningún integrante de la brigada sufrió daños físicos.\n2. CORMA valora y destaca la labor de los brigadistas, quienes trabajan día y noche por cuidar las personas, sus viviendas y la naturaleza. Condenamos esta agresión violenta que sufrieron por parte de un grupo no identificado.\n3. Estos episodios generan mucho temor en las víctimas y sensación de desamparo en los vecinos. Por lo mismo, hacemos un llamado a las autoridades para buscar soluciones conjuntas que permitan evitar este tipo de situaciones, y proteger física y psíquicamente a quienes las padecen.\n4. De acuerdo con CONAF, la Región del Biobío lidera la intencionalidad en ocurrencia de incendios, sumado a hechos violentos como estos agravan más aún la situación.\n← Incendios en el sur: Comando Unificado combate incendios en Maule Biobío y La Araucanía.\nCORMA: “Estamos enfrentando días muy duros y complejos en el combate de incendios, con amenaza a viviendas» →


¿Cómo te sentís el domingo? Si te cuesta mucho arrancar la semana, quizás sea momento de un cambio.\nActualizado al 13/11/2017 12:14\nEs lógico que querer dejar tu trabajo y no saber cómo hacerlo te genere mucha ansiedad. Empleados de compañías tan grandes y prestigiosas como Google, Apple y Facebook también pasaron por lo mismo cuando tuvieron que cambiar de empleo o quisieron comenzar en emprendimiento para centrarse en sus propios negocios. Prestá atención a algunos de sus consejos para saber cómo "tomar el toro por las astas" y alcanzar el éxito:\nExecThread ahora tiene alrededor de 20.000 usuarios y ha recaudado alrededor más de 6 millones de dólares en fondos, gracias a la experiencia previa que adquirió. Al principio solo fue un proyecto paralelo a su trabajo en el gigante de la tecnología, pero cuando vio que era el momento idóneo y que se trataba de algo sólido, decidió lanzarse y enfocarse en eso a tiempo completo. No obstante, asegura que Apple le enseñó a "hacer las cosas bien antes de presentarlas o comercializarlas" y a reconocer cuándo hay un negocio.\nChris Gomersall, amaba su trabajo como creativo en Facebook e Instagram. Aún así, lo dejó en 2015 para dirigir Atomized, su propia agencia de marketing digital. También surgió como un proyecto alternativo a su trabajo, sin embargo, asegura que la clave para que se convirtiese en su nuevo trabajo es que nunca lo vio como "trabajo extra", sino como vocación. Por ello, alienta a que la gente solo deje su trabajo si están seguros de que les espera una oportunidad mejor y más satisfactoria.\nMinshew considera que no es una mala idea que al principio tu idea sea un pasatiempo o actividad secundaria, porque es una manera "cautelosa y reflexiva" de averiguar si se trata de una pasión que ocupará todo tu tiempo. Dar estos "pequeños pasos" nos ayudará a acumular experiencia y a decidir si lo dejamos todo por ese proyecto o no.\nJosé Llorens dejó su trabajo en Google para escribir su novela Time on Earth. Era un gran riesgo, pero sabía que había llegado el momento ya que siempre había estado en su mente y cada vez que viajaba, sentía la necesidad de volcarlo todo sobre las páginas. Para Llorens “es importante que la gente tome riesgos para vencer nuestro miedo natural a lo desconocido”.


---WEST CABARET DRIVE---: Que le ha pasado a Christina Ricci?\nQue le ha pasado a Christina Ricci?\nEl otro dia estaba mirando los blogs de cotilleo, y ponian unas fotos de una presentación de peli o nosequé, en que aparecía Christina Ricci.\nEn su dia (antes de que Natalie Portman creciera definitivamente), esta chica era lo más de lo más en lo que a jovenes actrices se refiere, y después de hacer pelis como Buffalo 66 o Sleepy Hollow, pues más todavía.\nPero algó pasó, no se si una dieta, un Mad Doctor, o que, y la barbilla se le ha quedado más afilada que a Bruce Campbell, ha adelgazado a tope quedándose en ocasiones más esqueletica de la cuenta, y ha perdido gran parte del encanto, no voy a decir su encanto Kazoonga, pero algo así.\nLa Christina Ricci actual parece haber sido dibujada por las Clamp, y eso no es bueno.\nChristina, con la barbilla en punta tipo CLAMP\nHasta teñida de rubio tenía su que...\nLa añorada Ricci de los viejos tiempos...\nOs gusta más ahora o os gustaba más la de antes?\nQue el pueblo decida!\nPublicado por Victor M. en 4:30\nEtiquetas: Christina Ricci\nAntes, sin ningún género de duda.\nAntes, aunque nunca me ha apasionado. En Black Snake Moan llega a ser desagradable a la vista y todo.\nAntes, antes! para esqueleticas ya está Keira Knightley...\nAntes, y ahora. La Ricci ha pasado por sus épocas, pero ahora mismo esta perfecta. Delgadita, no anoréxica. Antes era igual de perfecta, sólo q más rellenita. Respecto a sus papeles llamativos como Layla (Buffalo) o Katrina (Sleepy) jeje...te aseguro q sigue haciéndolos, o es que no has visto sus últimas películas? Esta chica fue, es, y será siempre, especial.\nEn Speed Racer reconozco que esta muy bien , aunque también es un papel que le pega mucho.\nA mi me molaba más antes.\nmm para siempre es hermosa!\njaja la amo desde que tengo 12 años, y se que ha tenido rachas malas, ha estado muy flakita, me dio cosita verla asi, pero ahora esta atletica, quizas mas de lo normal, pero debo admitir que me gusta que este un poquitin rellenita, igual la voy a amar siempre tal como es!


NUEVO Empire – Colchonería F.J\nViscoelástica + Núcleo HR + Espuma Súper Suave\nEl colchón de viscoelástica Empire de Master ha sido renovado y mejorado en el 2020. Este es su elegante nuevo look. El modelo Empire ofrece como principal característica una capa de 2 CM de viscoelástica de densidad media en su cara útil junto con una capa de 4 CM de espuma Supersuave. Esta combinación proporciona una buena acogida sobre el contorno de nuestro cuerpo incrementado por el nuevo tejido stretch de alto gramaje.\nEl colchón Empire ofrece una firmeza media-alta gracias a su núcleo 19 CM de HR de 28kg/m3 de densidad que actúa como soporte y una buena adaptabilidad fruto de la combinación de visco con espuma Supersuave. Es un colchón equilibrado con una calidad-precio bastante interesante. Recomendado para personas de peso bajo, medio y medio-alto independientemente de la postura al dormir.


Uruguayos en London - Uruguayo expatriados en London\nConecta con otros Uruguayos en London\nInterNations – El Lugar Ideal para Uruguayos en London\n¡Hola! a todos los uruguayos en London! ¿Estás interesado en conocer otros uruguayos viviendo en London? ¿Buscas consejo de uruguayos, p.ej., qué bar retransmitirá el próximo partido de tu equipo favorito o dónde encontrar comida típica uruguaya en London? Te invitamos a formar parte de la Comunidad de London de InterNations. Entre los miembros de nuestra red internacional de expatriados, también se encuentra un vibrante círculo de uruguayos viviendo en el extranjero, provenientes de Montevideo, Salto, Chuy, y de otras muchas más regiones de el Uruguay.\nUruguayos Expatriados en London Comparten sus Experiencias\nInterNations es un lugar en el cual expatriados uruguayos en London intercambian sus experiencias y consejos para apoyarse el uno al otro. London puede ser un gran lugar para expatriados- ¡nuestra comunidad te ayudará a sacarle el máximo partido a tu experiencia! - Navega por nuestra Red de Miembros para conocer a otros expatriados uruguayos que igual que tu están viviendo en London. - Participa en nuestros Foros de Expatriados para obtener consejos de primera mano procedentes de compatriotas uruguayos viviendo en London. - Utiliza la Guía para Expatriados en London para encontrar información sobre tu ciudad anfitriona.\nConoce a Otros Uruguayos en London en Nuestros Emocionantes Eventos\nAl margen de nuestra plataforma online, nuestra comunidad en London es además muy activa. Nuestros Embajadores y Cónsules de InterNations organizan regularmente eventos y varias actividades para expatriados, p.ej. Una cena en alguno de los restaurantes de moda de London o una excursión de fin de semana con otros expatriados uruguayos para explorar the outstanding beauty of the Cotswolds, "the Heart of England". Estas actividades son ideales para conocer a expatriados provenientes de el Uruguay en tu comunidad local así como también a uruguayos en el Reino Unido a nivel nacional. ¿Te interesa? Simplemente hazte miembro, estaremos encantados de darte la bienvenida junto a otros uruguayos que viven en London!\nUruguayos en London


El exilio cubano en Miami celebra en la calle la muerte de Fidel Castro\nCientos de cubanos han salido a las calles de la Pequeña Habana (Miami) para celebrar la muerte de Fidel Castro.-EFE / GASTON DE CARDENAS\nAGENCIAS 26 de noviembre de 2016, 11:36\nNada más conocer la muerte de Fidel Castro, anunciada en un mensaje de vídeo por su hermano Raúl Castro, cientos de cubanos exiliados en Miami han salido a las calles a celebrar la desaparición del expresidente de Cuba y líder de la revolución. Las calles de la Pequeña Habana, el barrio en el que se concentra la mayoría de población cubana en esta ciudad de EEUU, se han llenado de exiliados que han hecho sonar ruidosamente las bocinas de sus vehículos o las cacerolas de sus cocinas. También han lanzado los fuegos artificiales que guardaban para la ocasión.\nRamón Saúl Sánchez, líder de la organización del exilio cubano Movimiento Democracia, ha lamentado que la muerte de un"tirano", como ha definido a Fidel Castro, no vaya a significar "la libertad del pueblo de Cuba". "Es la tristeza más grande que tengo en mi corazón", ha señalado este activista a quien la noticia de la muerte del líder cubano ha sacado de la cama.\n"Quisiera poder decirte que la muerte del tirano es la libertad del pueblo", pero en el caso de Cuba no es así "porque ellos (los Castro) manejaron muy bien la sucesión". A juicio de Sánchez, si Castro hubiera muerto estando en el ejercicio del poder, se hubiera podido desatar una revuelta en Cuba para reclamar libertad, pero como su hermano Raúl está en la presidencia, el impacto no va a ser el mismo.\nPara el líder del Movimiento Democracia, Fidel Castro es un símbolo del terror que ha padecido Cuba durante casi 60 años y su legado es "miedo, prisiones, dolor, balseros, etc..".


La Semana del Ambiente comenzó el lunes en Concepción del Uruguay.\nSe desarrolla en Concepción del Uruguay la Semana del Ambiente, la cual se inició con una jornada de exposiciones sobre acciones en marcha, desafíos y temas ambientales puntuales. Durante toda la semana habrá actividades. Este miércoles se recibirán desechos electrónicos en el predio Multieventos.\nDurante la jornada de este martes, hubo exposiciones técnicas.\nRespecto del tema residuos, señaló que hay dos barrios donde, como prueba piloto, se realiza la recolección diferenciada, previéndose implementarlo también en otros barrios. En cuanto al relleno sanitario, “la obra está muy avanzada, es con características únicas de la provincia. El proyecto que desarrollamos fue con el acompañamiento del INTI y la UNER para el estudio de impacto ambiental y proyecto ejecutivo”, detalló.\nEn cuanto a la Reserva Natural, Guillaume se refirió también a lo realizado y planificado en cuanto a recuperación de zonas de reserva. En Paso Vera Norte se recuperó un sector que estaba irregularmente apropiado, habiendo quedado “lo más parecido a su estado virgen y ahora trabajamos en la recomposición y mantenimiento”. También se ajustaron aspectos de recomposición de la zona ya conocida de Paso Vera. Por otra parte, se creó la Reserva del Arroyo del Curro, con el fin de conservarlo.\nDe igual manera el funcionario hizo referencia a un Decreto reglamentario de la Ordenanza de Residuos Peligrosos, y una nueva Ordenanza para los generadores de residuos biopatológicos. Por otra parte, fue sancionada una Ordenanza que establece normativa municipal para el control de efluentes industriales, fortaleciendo la exigencia del Estado comunal que se suma a la legislación entrerriana.\nEn el marco de la educación ambiental en la ciudad, se realizan charlas en todos los niveles educativos, a cargo del equipo de Salud Ambiental junto a la directora de la Isla del Puerto, bióloga Leticia Haudemand.


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Impermeabilizacion de Piscinas, Balsas, depositos, aljibes en Ayuela\nImpermeabilizacion de Piscinas, depositos, aljibes en Ayuela\nIMPERMEABILIZACIÓN DE PISCINAS EN AYUELA\nImpermeabilizaciones de balsas, depósitos, aljibes y piscinas en Ayuela. El mantenimiento de una piscina, ya sea de uso personal o comunitaria, es uno de los pasos más importantes para garantizar una larga vida útil. En Lanto SL sabemos que es muy importante verificar primero el buen estado de la piscina antes de proceder a la impermeabilización. Pequeñas fisuras o grietas pueden ser problemas que se pasan por alto si no se realiza una buena revisión previa, seguida de un mantenimiento integral. En Ayuela Lanto SL se ocupa de la impermeabilización y reparación de piscinas con resultados garantizados por diez años. Nuestro equipo de profesionales goza de una experienciade una década en este tipo de trabajos, por lo que podemos asegurar la calidad de nuestro trabajo\nPRECIO DE ARREGLAR PISCINAS EN AYUELA\nSi usted está en Ayuela y necesita un presupuesto para impermeabilizar su piscina, aljibe o depósito, tuberías, la fachada o la azotea, puede solicitarlo a Lanto sin costo alguno y sin compromiso. Usted puede comunicarse por medio del apartado en esta misma página web, por correo electrónico a info@lanto.es, o a través de teléfono móvil, al 601 411 447. Nuestro servicio técnico le dará toda la información necesaria para que pueda decidir entre múltiples opciones y siempre ajustaremos nuestros costos a sus opciones, ofreciéndole, además, la financiación más conveniente a sus posibilidades. Lanto es calidad, confianza y compromiso.\nIMPERMEABILIZAR DEPOSITOS EN AYUELA\nReparar fugas en depositos pluviales, arreglar aljibes o balsas de riego en Ayuela. Luego de que Medio Ambiente haya promulgado una nueva legislación sobre depósitos de agua en Ayuela, Lanto se ha ocupado de ofrecer una amplia gama de soluciones ante la nueva normativa. Nuestras técnicas han sido elaboradas por nuestros más capacitados especialistas, logrando así la certeza total de que la calidad del agua no se ve afectada por la novedosa impermeabilización. Contacte con nuestros especialistas y su depósito estará al día con todas las exigencias que Medio Ambiente requiere. Puede solicitar presupuesto absolutamente gratis por cualquiera de los medios ofrecidos en esta misma página, ya sea formulario de contacto, correo electrónico o nuestro teléfono móvil. Nos ocupamos de la piscina de su hogar o de su comunidad con la seguridad profesional de un equipo técnico formado para eso.\nReparar depositos en Ayuela


Guste o no, Uruguay cambió: la metamorfosis celeste antes del Mundial\n¿Qué celulares del mercado emiten más y menos radiación?\n19:13 MIRÁ EL VIDEO\n19:09 reporte del sinae\nCoronavirus en Uruguay: 11.714 casos nuevos este miércoles, cinco muertes y 83 pacientes en CTI\nRepetto cambió a los 11 y Nacional juega su segundo amistoso ante Barracas Central\n18:42 JUEVES 20 EN EL PARQUE RODÓ\nEl carnaval arranca con un desfile más corto y solo para 2.800 espectadores (con tapabocas)\nArrancan a entrenar\nRusia 2018 > RED THE GUARDIAN-EL OBSERVADOR\nLa nueva generación empuja a un juego más ofensivo\nSi usted ha visto a la selección uruguaya en los últimos 10 años, entonces tiene claro el estilo que hasta ahora propuso el entrenador Óscar Tabárez: equipos que se construyen de atrás hacia adelante, que cuidan primero el cero en el arco propio, con defensas centrales fuertes y seguros, laterales que suben lo necesario pero parten de su primaria obligación defensiva, un mediocampo de gran despliegue físico, con mucho énfasis en la presión para recuperar la pelota y pasar rápidamente de defensa a ataque, dos volantes externos con llegada pero también piezas claves en esa marca y presión, y dos delanteros que son los primeros en comenzar a defender. Un fútbol vertical, que recién después de maniatar al rival piensa en el ataque, apostando a darle la pelota a sus delanteros de talla mundial, Luis Suárez y Edinson Cavani, para que con su talento y la capacidad individual resuelvan en el área rival. Hasta ahora, no necesitaba de más de eso para ser firme en defensa y letal en ataque.\nPero la renovación de la selección uruguaya ha llegado más rápido que lo que todos imaginaban, y con ellos, un nuevo estilo irrumpió. El surgimiento de futbolistas como Federico Valverde, Rodrigo Bentancur, Nahitan Nandez o Matías Vecino obligó a Tabárez a variar el plan.\nCon jugadores talentosos, pero además de buena dinámica, la transformación del juego fue inevitable. Y si bien no se puede decir que el Uruguay del Mundial vaya a ser un equipo ofensivo, sí se verá más equilibrado.\nDurante mucho tiempo Tabárez dijo que Uruguay no tenía los hombres para hacer un estilo "europeo", con despliegue físico de los jugadores pero además buen trato de pelota. Ahora los tiene, y por eso en los últimos partidos de Eliminatoria, y los amistosos que ha jugado desde entonces, ha intentado desarrollar ese cambio.\nLa defensa se mantiene igual, con Diego Godín y José María Giménez como una de las pocas parejas de centrales de las selecciones mundialistas que juegan juntos cada fin de semana, en Atlético de Madrid. A su izquierda, Martín Cáceres parece llegar finalmente sano al Mundial, luego de dos años de lesiones, mientras que a la derecha la pelea entre el experiente Maximiliano Pereira y el joven Guillermo Varela parece que se dará hasta el mismo día del debut.\nPero es en la mitad de la cancha donde se está procesando el cambio: Matías Vecino es uno de los nuevos nombres, y la duda es si lo acompañará Bentancur o Valverde, dos jóvenes que sienten más la creación que la marca pero que se están acostumbrando en el fútbol europeo a la función del doble cinco moderno.\nA sus costados, Nahitan Nández parece tener un lugar asegurado por derecha, con marca y llegada por la banda hasta el fondo de la cancha, mientras que por la banda izquierda, la experiencia el puesto parece ser del experiente Cristian Rodríguez, si bien ya no tiene la misma endurance física de antes para hacer esa doble tarea de creación y marca. En ataque no hay mucho más que agregar que los nombres de Edinson Cavani y Luis Suárez.\nCuidado: el nuevo estilo uruguayo aún no está maduro. Lo ha intentado, pero un cambio tan grande de estructura lleva su tiempo. El modelo de 4-4-2 y la apuesta a presión no ha cambiado, pero sí los volantes centrales ahora tratan mejor el balón y habilitan mejor a Suárez y Cavani.\nPero todos sabemos que el Mundial no es un lugar para experimentar. Por eso, es totalmente posible que, si no se da un resultado en el primer partido, Tabárez vuelva a su primera idea defensiva. No sería la primera vez: en el primer torneo internacional de su segundo ciclo al frente de la selección uruguaya (Copa América 2007 en Perú) no tuvo problema de hacer el camino inverso, para abandonar el planteo táctico de tres delanteros, para quedarse de ahí en más con dos o hasta uno solo.\n¿Quién puede sorprender?\nSu evolución en los últimos tiempos ha sido clara en el fútbol uruguayo y también en Argentina, donde se ha convertido en una pieza importante en Boca. Pero ahora es la oportunidad para que el mundo vea la personalidad y desdoble del volante por derecha.\n¿Quién puede decepcionar?\nEn la otra banda, el volante de Peñarol la tiene difícil: saltar del nivel del fútbol uruguayo para recuperar la memoria del ritmo internacional y brillar en la instancia máxima de un Mundial. Tiene detrás a varios jóvenes que quieren su lugar. Le juega a favor su experiencia.\nEl grupo de Uruguay es accesible, y debería quedarse con el primer lugar. Pero allí empieza lo complicado: en octavos lo esperan España o Portugal, y si pasa, se puede cruzar con Francia. La celeste ha demostrado en los últimos tiempos que no se achica contra nadie, pero dos rivales top europeos seguidos puede ser muy complicado.\nUn sistema que no cambia\nPese a que Tabárez no es muy afecto a hablar de tácticas, y suele asegurar que los esquemas no hay que tenerlos en cuenta porque son dinámicos, Uruguay ha girado en estos años alrededor del 4-4-2, 0 4-2-2-2, con dos volantes centrales y otros dos abiertos, encargados del balance.


Paty Manterola dice que al igual que Xavier Ortiz, ella también sufrió de depresión – La Voz de la Noticia RD – Tu Periódico Digital\nMEXICO, Yahoo/Noticias.- Patricia Manterola habló públicamente sobre la muerte de Xavier Ortiz, su expareja, el cual se quitó la vida hace una semana debido a causas económicas y depresión.\nEn entrevista para el programa “Un Nuevo Día”, Manterola habla sobre la muerte de Xavier y expresó que ella de igual forma atraviesa fuertes momentos de depresión y angustia.\n“Que les puedo decir que ya no sepan, saben el cariño, pero sobre todo el respeto tan inmenso que nos tuvimos Xavi y yo, independientemente de que nuestra relación de pareja terminó pues ya hace más de 16 años y precisamente por ese respeto a él, a su familia, a sus seres queridos, a su hijo, es que siento que mis comentarios, mis palabras no tienen mucha importancia y por eso me he mantenido muy prudente y al margen de esta situación tan inesperada y dolorosa para muchos. Yo nunca hablé de esta depresión con amigas por pudor, por muchas cosas no lo compartes y no buscas ayuda porque sientes o crees que es normal”, expresó.\nTambién aseguró que ha buscado ayuda profesional y ha tenido las herramientas necesarias para salir adelante, ya que la depresión que sufría también venía desde la muerte de su padre.\n“Gracias a muchas herramientas que he ido adoptando en el camino como la meditación, el yoga, el aprender a observar mi cuerpo me ha mantenido a flote, pero el año pasado después del fallecimiento de mi papá mis sentimientos estaban a flote y eran emociones muy fuertes, pensaba que era por mi papá que me sentía así y descubrí que no era normal y tenía un desbalance hormonal muy grande que ya estoy tratando”, dijo.\nPaty añadió que no es normal estar deprimido y expresó a la gente que busque ayuda profesional para tratar este tipo de situaciones ya que posteriormente puede empeorar.\n“Pidan ayuda trátense, hay tratamientos que pueden ayudar, pero independientemente de cual sea el motivo de esos episodios tenemos que voltear a nuestro ser de luz, nos darán ganas de conectarnos, de pedir ayuda y de estar bien”, añadió.\nPara finalizar, expresó que su nuevo tema habla de eso y su inspiración nació de su depresión, al igual que con su música quiere dar un mensaje positivo a todos sus seguidores en estos tiempos tan difíciles de pandemia.


5+1 Ejercicios de flexiones para un cuerpo fuerte - BioTechUSA\nNormalmente llamamos flexiones al ejercicio de doblar e estirar los brazos. Los hombres normalmente practican este ejercicio con muchas ganas mientras que las mujeres intentan evitarlo. ¡Sin embargo puede resultar que las flexiones son un ejercicio muy útil que es recomendable incluir en los planes de entrenamiento de los principiantes y los expertos, independientemente de su sexo y edad!\nSu grandeza no recae solo en el hecho de que refuerza y forma los músculos principales de la cavidad torácica, también se mueven muchos otros músculos a lo largo del entrenamiento.\nLos principales músculos de la cavidad torácica es un tipo sinérgico de músculos, que tienen el papel de ayudar a la operación de los músculos que realizan el trabajo como:\nTriceps brachii (músculo tríceps en el brazo):\nDeltoide anterior (parte frontal del músculo deltoide),\nY también el músculo pectoral menor (músculo torácico pequeño).\n¡Para abarcarlo todo, este ejercicio tiene un amplio número de variaciones y combinaciones! ¡En este artículo se presentarán 5+1 ejercicios entre los cuales encontrarás uno que sea adecuado para ti!\nEs un ejercicio completo por el cual el movimiento se realiza en dos articulaciones (hombro y codo) y en el muchos músculos participan durante su ejecución.\nPosición de flexión frontal, con las manos de soporte abierta y al ancho de los hombros. Los músculos torácicos y los músculos "tricéfalos" del brazo están en un estado preflexionados.\nDurante la ejecución de la versión tradicional, los brazos tienen que moverse alejándose del torso, mientras el pecho se va acercando al suelo. El cuerpo debe mantenerse recto desde la coronilla a los tobillos. El pecho toca el suelo, después estirando los codos, el ejercicio vuelve a su posición inicial. En la fase de acercamiento al suelo, asegúrese de que ejecuta el ejercicio lentamente, mientras que el movimiento de alejamiento del suelo puede ser rápido y dinámico. Durante todo el recorrido del ejercicio, los músculos estabilizadores del core están en un estado flexionado.\n1. No hay limitaciones de lugar ni de tiempo.\nRealizar la forma básica del ejercicio no requiere estar en el gimnasio ni ningún aparato especial de fitness. Su práctica no está vinculada a ningún horario, ni lugar: puede hacerse solo en casa, en el gimnasio o en exteriores, independientemente de la hora del día o del clima. Este es uno de los ejercicios de peso más antiguos y más populares, que se mantiene en los planes de entrenamiento de principiantes y avanzados.\n2. ¡Método de entrenamiento barato!\n¿Cuánto cuesta una flexión? ¡Cuesta exactamente cero euros! Para hacerlo, no necesita tener un caro equipamiento deportivo, solo necesita la voluntad, la persistencia y la motivación suficientes. ¡Los resultados no se consiguen de inmediato, pero mantén la cabeza alta, porque la práctica continua traerá sus frutos!\n3. ¡Un ejercicio que está movilizando y fortaleciendo todo el cuerpo!\nPrincipalmente los músculos de la cavidad torácica durante el ejercicio, pero hace que los músculos deltoides y tricefálicos también trabajen. ¡Además, gracias a la flexión previa, un gran número de otros grupos de músculos también están trabajando durante el ejercicio!\n4. ¡Tiene un gran papel estabilizador!\nMoviliza grupos de músculos que son responsables de la fuerza del core. Entre otros, es muy importante para los músculos de nuestro cuerpo que mantienen la columna vertebral en la posición correcta. Para realizar correctamente esta función de estabilización, ten cuidado al flexionar los músculos abdominales y los glúteos justo desde la posición de inicio hasta el último momento del ejercicio. Además, asegúrate de mantener todo el cuerpo en línea recta desde la coronilla hasta la punta de los dedos de los pies.\n5. ¡No te puede aburrir!\nGracias a sus numerosas variaciones, existe una gran variedad de ejecución y siempre se puede encontrar un nuevo reto. Las pueden realizar tanto los principiantes como atletas avanzados. Otras versiones incluyen ejercicios que se realizan con la mano completamente abierta o parcialmente cerradas, al igual que soporte en triángulo. Puede combinarse con otros ejercicios, y dar una palmada haciendo el ejercicio anima el ambiente del entrenamiento o la ejecución con una sola mano también tiene el mismo efecto.\n5+1 Variaciones de flexiones\nAhora veamos algunos ejercicios de flexiones que merecen la pena implementar en tu plan de entrenamiento.\n1. Doblar y estirar los brazos en una posición de flexión abierta\nConsideramos las flexiones anchas como el ejercicio tradicional de flexiones. Tiene efecto principalmente en los músculos torácicos, especialmente en los grandes músculos torácicos, pero mueve todo el músculo en una gran extensión. Esta variación no es uno de los tipos de ejercicios más simples, pero su ejecución es más fácil que las que detallamos a continuación.\nLos principiantes también pueden realizar este ejercicio: si la ejecución es difícil, tómalo con calma, dobla las rodillas y pósalas sobre el suelo. En este caso, hablamos de una flexión más fácil. Si este ejercicio sigue siendo muy difícil de ejecutar, podemos colocar un step debajo de la palma de tus manos como soporte, haciendo de plataforma estable.\n2. La posición de doblado y estiramiento del brazo ejecutada con el soporte estrecho entre las palmas\nDurante esta variacións, se trabajarán principalmente los tríceps, pero los músculos torácicos grandes y los deltoides también ayudan a realizar el ejercicio.\nLa posición de flexión frontal, con un soporte de brazos más ancho que el ancho de los hombros. Las palmas están niveladas en la misma línea que los hombros y los codos. El cuerpo debe estar recto desde la coronilla a los tobillos. Los abdominales y los glúteos están flexionados, el cuello está en su prolongación natural de la columna vertebral.\nLos brazos deben mantenerse cerrados al centro, mientras que pecho se va acercando al suelo. El pecho debe acercarse a la manos que hacen de soporte en el suelo lo máximo posible, después volver a la posición inicial estirando los codos. Durante el ejercicio, mientras se dobla los brazos se recomienda una ejecución lenta, mientras que el estiramiento se puede hacer rápida y dinámicamente. Es importante mantener casi todos los músculos de nuestro cuerpo flexionados durante la ejecución del ejercicio.\n3. La flexión con una mano\nSi consigues realizar las flexiones sin problemas en sus versiones posición básicas, podemos pasar al siguiente nivel. Las flexiones realizadas con una sola mano premian a la persona que lo realiza con el reconocimiento y también es una gran experiencia.\nEste ejercicio requiere de al menos algo de nivel de condición física al igual que aquellos que se realizan usando pesos extra. Al principio debe practicarse con las piernas extendidas y abiertas para que sea más fácil ejecutar el ejercicio. Estrechando gradualmente la posición de piernas estiradas y abiertas se termina haciendo el ejercicio más difícil, por ello, de acuerdo al principio de progresión, podemos ir cerrando las piernas hasta que puedas cerrarlas por completo.\n4. Caminando hacia delante en la posición de piernas estiradas y abiertas, después doble y estire los brazos\n¡Preparados, listos, ya! Podemos escoger de forma segura el siguiente ejercicio como un elemento de calentamiento antes del entrenamiento, pero también cumple su función como ejercicio completo. ¡Ten cuidado! ¡Estamos hablando de un ejercicio complejo que requiere de atención, persistencia y la conciencia corporal suficiente!\nPara conseguir la ejecución del ejercicio más fácilmente, empiece con la posición de piernas estiradas y abiertas a la altura de las caderas. Los brazos están descansando por el cuerpo, la columna debe mantenerse en su posición natural.\nMientras ejecutamos el ejercicio, concéntrate manteniendo las pelvis en su posición natural. Es importante asegurarse de que el estómago no se acerca demasiado al suelo y los abdominales y los glúteos deben estar siempre flexionados. Mientras mantienes los hombros en su posición natural, intentaremos hacer lo que podamos para ir caminando hacia delante mientras cambias los brazos hasta que consigas completamente una posición de flexión. Mantén la posición de flexión durante un momento, después realiza la flexión y el estiramiento del brazo, A continuación, vuelva a la posición inicial con ayuda de cambio de los movimiento de los brazos como si caminaras con ellos.\n5. Doblar y estirar el brazo en la posición de flexión con una cuerda TRX\nCuelga la cuerda TRX firme de tal forma que esté a 30 -40 cm por encima del suelo. Colócate en posición de asiento en frente de la TRX, después cruzando las cuerdas entre sí, cuelga los pies en las cuerdas. Gire hasta apoyarte en las rodillas con las palmas en el suelo. Intenta tomar una distancia y, tras levantar el cuerpo del suelo debemos se capaces de conseguir una posición de (inicio) de flexión regular,\nMantén la posición estática de flexión durante un momento mientras flexionas las abdominales y los glúteos. Después doble y estire los brazos de acuerdo a los ejercicios anteriores. La ubicación del soporte de las palmas depende de qué músculo estás trabajando, lo que debemos hacer en primer lugar es concentrarnos.\n+1. Flexión de carrera cuádruple con doblado y estiramiento del brazo\nColócate en posición con piernas estiradas y abiertas a la altura de los hombros, asegúrate de que los pies estén dirigidos ligeramente hacia fuera. Las rodillas están ligeramente dobladas y mientras mantienes la espalda derecha, levantamos nuestro pecho y nos aseguramos de mantener la posición de la pelvis en un estado natural comparada con la columna vertebral.\nBreve descripción del ejercicio:\nAgáchate empezando desde la posición de pie, asegúrase de que las palmas están en el suelo debajo de los hombros. Saltea hacia la posición de flexión, después realice la función de doblado y estiramiento con el soporte de la mano cerrada. Salte, empuje hacia arriba despegándose del suelo y mientras, intente estirar las extremidades lo máximo posible.\nPara evitar lesiones, al igual que para trabajar y desarrollar correctamente el músculo, es importante tener especial cuidado e intentar evitar los siguientes tipos y errores. ¡En caso de notar algún de los puntos listados a continuación durante el entrenamiento, entonces es recomendable analizar la razón y el origen!\nPor ejemplo, una lordosis lumbar excesiva o una cifosis dorsal excesiva, puede existir como trasfondo el síntoma de la espalda plana o curva, también puede ser que hemos realizado una mala elección en lo que se refiere al nivel de entrenamiento.\nEs recomendable pedir ayuda a un experto, incluso si deseamos pedir ayuda relacionada con la ejecución del ejercicio e incluso más si pudiese existir algún problema. ¡No dudes en preguntarle al entrenador del gimnasio por consejos útiles o pide ayuda a un entrenador personal o a un fisioterapeuta, si crees que es necesario hacerlo!\nVeamos algunos errores que podemos cometer cuando ejecutamos el ejercicio:\nLos músculos abdominales y/o glúteos no están en estado flexionados durante el ejercicio, y gracias a esto, el estómago caen hacia el suelo.\nLo "opuesto" al caso anterior puede pasar, en otras palabras, los glúteos se empujan hacia arriba durante todo el ejercicio, por ello, el cuerpo no se mantiene en una línea recta.\nEs importante prestar atención a los hombros durante el ejercicio: se necesita mantener su posición natural.\nEl soporte de la palma está en una posición inadecuada. En caso de que se haya elegido un tipo de flexión, es importante tener cuidado con las posiciones de las palmas-codo-hombros comparados entre sí.\n¡No es casualidad que las flexiones sean uno de los ejercicios más populares desde hace años, ayuda a mover el cuerpo completamente sin tener en cuenta el dinero, la hora y la ubicación!\n¡Podemos encontrar fácilmente ejercicios adecuados para mujeres y hombres, que pueden usarse en programas de entrenamiento de principiantes y avanzados, pero también pueden introducirse en la lista de ejercicios para hacer en casa!\nAunque, el ejercicio de flexiones de brazo realizado en la posición flexión tradicional no pasará de moda, aquellos a los que le guste cambiar pueden escoger entre innumerables variaciones y combinaciones. ¡No hay más excusas! ¡Es hora de practicar!\n1. La flexión con una mano


quién próximo entrenador Real Madrid\nSegun MARCA a Jose Mourinho se le ha terminado el crédito en el Santiago Bernabeu. A pesar del apoyo de un sector importante del madridismo, el diario afirma que sus relaciones con la institución y una parte del vestuario están rotas, de modo que afirman que el técnico no seguirá en el banquillo blanco la próxima temporada.¿Quién le sustituirá?\nRafa Benítez: Es uno de los mejores posicionados. Criado como entrenador en la casa blanca y conocedor de la institución, ha entrenado entre otros a Tenerife, Valencia (2 Ligas, 1 UEFA), Liverpool (1 FA Cup, 1 UEFA, 1 Champions League, 1 Supercopa de Europa) e Inter de Milán (1 Supercopa de Italia, 1 Mundial de Clubes). Actualmente dirige al Chelsea londinense de Mata y Torres hasta final de temporada, pero todo apunta a que no seguirá.\nUnai Emery: Actualmente sin equipo. Su último destino fue el Spartak de Moscú, pero antes despuntó en España a cargo del Valencia, al que llevó a jugar la Champions League los 4 años que estuvo a pesar de la supremacía de Real Madrid y FC Barcelona. Conocedor de la competición y español.\nFabio Capello: Un viejo conocido del madridismo. Capello, actual Seleccionador de Rusia, ya acudió al rescate del Real Madrid en la temporada 2006/2007 y obtuvo el título de Liga tras una de las remontadas más épicas que se recuerdan en la competición. Más tarde dirigió a la Selección inglesa, y tras el Mundial de Sudáfrica, dimitió. Fabio Capello ha ganado como entrenador 5 Scudettos (AC Milan y Roma), 2 Ligas (Real Madrid), 4 Supercopas Nacionales (AC Milan y Roma), 1 Champions League y 1 Supercopa de Europa con el AC Milan.\nRoberto Mancini: actualmente, entrenador del Manchester City. El entrenador italiano ha sido muy señalado tras la eliminación de su equipo de la Champions League a pesar de su gran plantilla. Sin embargo, viene de conquistar la Premier League de nuevo para el City la temporada pasada y 40 años más tarde. No se descarta un posible "traspaso" de entrenadores, ya que sonaba el nombre de Jose Mourinho para el banquillo de los celestes la próxima temporada.\nVeremos si a final de temporada se cumple la información hoy publicada. Hasta el momento, el Real Madrid está a 11 puntos del Barcelona a pesar de que este fin de semana venció en el Derby madrileño al Atlético de Madrid.


Cinco muertas en vida\nDe Pol Morales 30.5.08\nUn cadáver y cinco historias a su alrededor es la propuesta de la actriz y directora Karen Moncrieff para su segunda película, The dead girl. Aunque parecido en formato, no se trata de un ejercicio como el que nos plantea Rodrigo García en su brillante Nueve vidas, donde sus nueve relatos deambulan como entidades independientes y alguna que otra conexión. En esta película, el universo de cada una de las cinco mujeres protagonistas, que dista mucho de la idealidad, va desgranando poquito a poco la intriga sobre el cuerpo sin vida que da nombre al título.\nArden, con la mirada perdida, es la que descubre el cadáver entre unos arbustos. Su hallazgo podría considerarse como lo más estimulante de su aciaga vida, que apenas conoce más allá de la demencia y los insultos de su madre. El cautiverio en el que vive sometida la mantiene alejada de todo contacto social, hasta el punto que le resulta imposible distinguir entre el bien y el mal. Algo parecido le ocurre a Leah, a quien la incertidumbr…\nEl continuará de Dexter\nDe Pol Morales 26.5.08\nDexter Morgan por fin ha logrado recuperar el norte en el final de su segunda y mucho más trepidante segunda temporada. Jamás el asesino en serie había estado tan entre las cuerdas como en estos 12 capítulos en los que no han faltado los clímax que tanto añoramos en sus inicios. Una serie que comenzó más bien pausada, con una excesiva presencia de la voz en off del protagonista con ínfulas de filósofo, ha logrado encontrar la agilidad, el ritmo y la emoción que toda ficción sobre psicópatas debe tener. Todo sin renunciar en ningún momento a su peculiar puesta en escena, en la que Miami deja de ser el idílico lugar que aparece en los panfletos de viajes organizados.\nEl final en París, donde nuestro protagonista acaba por fin con la persona que más le ha roto los esquemas, Lila, es el broche de oro de una temporada para recordar. Más inquietante, en cambio, resulta conocer la existencia de una tercera temporada para este otoño, sobre todo tras ver que el último capítulo era más digno de …\nDe Pol Morales 12.5.08\nAlgunos puntos de esta película la salvarían de la quema si no fuera porque en su conjunto resulta bastante decepcionante. El primero y más importante de ellos es sin duda Juan Diego. Ni Luis Tosar ni Alberto San Juan ni Álex Angulo logran hacerle sombra a un hombre que no necesita ni pestañear para interpretar personajes absolutamente verosímiles y carismáticos. Es el caso de este José Antonio que con cada aparición eleva al filme por encima de la mediocridad. Su encarnación de jefe campechano, aparentemente cercano pero claramente hijo puta resume el mensaje fallido de la película: en las relaciones empresa-empleado raramente se da la equidad.\nLa empresa promete, juega con las ambiciones de todo joven que aspira a obtener un beneficio a cambio de los años invertidos en inútiles estudios. La empresa, en contraprestación, exige esfuerzo y entrega, araña horas de la esfera privada, promueve la competencia en un supuesto ambiente de compañerismo, con el único fin de lograr un beneficio…\nDe Pol Morales 4.5.08\nLa serie más sexualmente explícita de la televisión. Así nos vendían Dime que me quieres desde el canal TNT y así es verdaderamente como mejor puede venderse el producto. Desde luego, no engañan a nadie. Las escenas de cama estimulan más de un órgano por su extremado realismo, hasta el punto que como no podía ser de otra forma, en Estados Unidos ya se han apresurado en calificarla de pornográfica. Pero si bien en este respetable género, las mamadas, folladas y corridas son el fin, en la arriesgada serie de la HBO, felaciones y eyaculaciones son el medio para reflexionar sobre la pareja y sus relaciones sexuales.\nNo hay duda de que el sexo es un gran reclamo para despertar el morbo del espectador. Gran cantidad de series se autocalifican de transgresoras en cuanto incluyen escenas subiditas de tono en su argumento. Es el caso, por ejemplo, de Californication, centrada casi en exclusiva en la ajetreada vida sexual de David Duchovny. O de Queer as folk, que sabedora del público al que se…


Yo EsCrIbIeNdO: junio 2012\nBueno acá les traigo un relato que realice para el Reto San Valentín que organizo Jonaira en su blog "Desde mi caldero" y en el cual tuve el honor de participar.\nMe dio este hermoso certificado por mi participación:\nSi desean leer y descargar el recopilatorio de relatos. Pueden hacerlo----) AQUÍ\nNota: tiene algunas correcciones en cuanto al relato original, pero eran necesarias (probablemente aún haya más que corregir ;))\nSus manos sudaban profusamente, el olor a habitación estéril le abnegaba las fosas nasales. Sentía un calor abrazador, pero tenía para congelar su cuerpo, al frío de la incertidumbre. En su cabeza repiqueteaba sólo una pregunta, como un pájaro carpintero clavado en sus sesos, ¿Por qué?, ¿Por qué?, ¿Por qué?, ¿Por qué?\nNo había una respuesta, no una que la satisficiera, sólo había una sensación, dolor. Tan común para ella, que ya empezaba a creer que a sus diecinueve años no había conocido otra cosa. Era un dolor desgarrador, pero necesario, indispensable para no terminar quebrándose, para no dar paso a la humillación; porque si lo hacia, si se dejaba cubrir por ésta, se derrumbaría allí. En ese cuartucho apestoso a desinfectante. En esa habitación de paredes blancas que la ahogaba a cada minuto que pasaba y, la encerraban aún más en su pequeño mundo.\nLa canción continuaba, ¿Por qué?, ¿Por qué?, ¿Por qué? Nunca cesaba, no lo había hecho desde que la pesadilla había comenzado. Llevaba meses haciendo casa en su cabeza, como un tatuaje en cada una de sus neuronas, el himno de sus células grises, la insensible letanía. ¿Por qué?, ¿Por qué?, ¿Por qué?\nYa no buscaba una respuesta, ¿para qué serviría? Su dolor no mitigaría, la pena que acompañaba a ese canto ensordecedor que sólo ella oía, no desaparecería porque buscase una explicación, a una acción que la había marcado para siempre. Nada de lo que hacia en los últimos tiempos parecía hacerlo.\nBajo la mirada a sus dedos de uñas comidas, extendidos sobre su regazo. A sus manos débiles que no pudieron evitar el daño, que no pudieron defenderla de la vejación. Cerró los ojos tratando de que la pesadilla no apareciera nuevamente; al final de nada servia, la encontraba y la arrastraba a revivir aquello qué, primeramente, no debió vivir.\nPodía ver claramente como en una macabra escena en cámara lenta, los golpes que venían, la agresividad diseminada en los ojos de esa bestia que una vez dijo llamarse hombre. Podía sentir la saliva sobre su cara, la mano que parecía cortar su respiración a cada apretón brutal a su garganta. Aún escuchaba los jadeos corrompidos, los desgarrones de su ropa y, luego nada, el vacío. Era peor aun que sentir y a la vez una bendición, un producto nacido de su desesperación.\nSabia en lo más profundo de su ser, en lo poco incorruptible que quedaba de su alma que se estaba perdiendo en ella misma, que esas manos vacías que miraba ahora con ojos nublados e insomnes para cualquiera que la detallara de cerca, no le servirían de nada nuevamente. No la ayudarían a salvarse así misma, a recuperar a la chica despreocupada y tranquila que una vez creyó ser.\nUn pequeño eco estaba abriéndose paso en el interrogatorio perpetuo de su cabeza. Era la duda. La pequeña voz que le preguntaba si había hecho lo correcto o no, si había valido la pena al final, el haber venido a este lugar estéril a que manos desconocidas hurgaran nuevamente en ella. Esta vez con menos violencia, pero no por ello menos insensibles.\nMiro hacia la parte baja de su abdomen, sabia que ya no había nada allí. Ella había estado mirando en todo momento con dientes apretados, con una especie de curiosidad morbosa, como si el espectáculo no hubiese tenido que ver con ella.\nNo había querido saber nada después de que terminasen, ni género, ni reconocimiento, nada para la vida que ella no había pedido cultivar en su interior.\nCerro los ojos nuevamente, dejándose arrastrar por el benemérito cansancio del sueño que esperaba quizás no apacible, pero si anestésico.\nPudieron ser minutos como quizás horas los que pasaron antes de que los murmullos se filtraran en su semiinconsciencia. Se mantenía en ese estado entre el sopor y la conciencia, que aparece poco antes de despertar completamente. No deseaba abrir los ojos y ver nuevamente la realidad; se sentía extraña, más en paz de lo que había estado en meses, anhelante de que no la arrancaran de ese dulce momento, ese pequeño e inesperado regalo.\nUn suave peso cubrió sus manos vacías y en reposo. Los leves ruidos comenzaron a manifestarse más altos, repetidos. Sabía que ya no estaba sola en la habitación.\n“Aún no” —quería pedir— “sólo déjenme un rato más” —pero no lo consiguió.\nAbrió los ojos parpadeantes a la mortecina luz de la tarde que se filtraba por el cuarto, que ahora sentía ella, más fresco que antes.\nSu mirada se aclaro mientras enfocaba el pequeño bulto en sus manos. Pánico filtrándose por sus venas al ver la pequeña carita arrugada de una niña. Una niña muy despierta que no le quitaba los ojos de encima, como si de una extraña manera la reconociese y, sólo esperaba que ella reparara en su presencia.\nSus manos comenzaron a temblar, victimas de la incertidumbre. No podía quitar los ojos de ella. Tan diminuta, calva y de ojos oscuros como los suyos. Pasaron los minutos hasta que pudo darse cuenta que a parte de ellas dos no había nadie más. Quizás éste era el momento que esperaba, quizás ahora podía irse sin que nadie la viese, podía dejarla en medio de la cama y nadie…\nSus frenéticos pensamientos fueron cortados con una hoja certera, al sentir el tacto suave e inesperado. Volvió a ver a la niña y se fijo en uno de sus dedos, encerrado en la manita diminuta de la criatura. Su respiración se corto para dar impulso a un jadeo. Miro los ojos de la niña tan fijos en ella, como pidiendo reconocimiento.\n“Soy yo —decían—mírame”. Y ella lo hizo.\nLa observo, incrédula por sus propios sentimientos. Podía sentir que algo muy dentro en su interior se rompía, mientras una lagrima gruesa y silenciosa le bajaba por la mejilla, empapando la suave frazada. Y allí, en esa sala estéril de paredes blancas, sintió lo que nunca creyó volver a sentir, amor. Inesperado, fulminante, de la nada, pero aun así era amor. Y sé dio cuenta, con una claridad elocuente, de que éste podía ser tan increíble, tan mágico que podía filtrarse por la rendija más diminuta del pensamiento humano, y hacerse casa en un segundo. Que podía nacer de algo tan ajeno a él mismo, como la violencia. Ella, viendo esa cara diminuta de facciones irreconocibles, encuentro la respuesta a su porque: “Porque ella lo valía”. El amor no justificaba lo que había sucedido, nada tenía que ver con ello, pero al final, viéndola a través de las lágrimas, se dio cuenta que si lo valía.\nCopyright ©2012. Ariuska Escalona\nPublicado por Ariusk en 11:31 2 comentarios:\nEtiquetas: Ariusk, Ella, Relatos\nDeseo echar a volar mi pluma e imaginación, y espero ustedes sean testigos de mis avances y mis logros.\nLos invito a ser parte de este pequeño rincón, en donde compartiré con todo el que guste mis escritos, opiniones y demás.\nPublicado por Ariusk en 17:15 3 comentarios:


Viaje a Islas Griegas. Atenas, Milos y Santorini\n1380 € + 55 € Tasas11 díasDiarias de Enero a Diciembre.\nEste viaje está hecho a la medida para los que buscan la isla Griega típica para descansar y tener al mismo tiempo el disfrute de su ambiente, y déjate llevar por el país del esplendor cultural. Grecia, historia pura, influenciada por imperios como el romano, el bizantino o incluso el otomano, dejaron importantes legados históricos para conocer. Su filosofía, sus pensadores, son la simiente de un pueblo amable vinculado a su país e historia. Vive momentos únicos en sus pueblos, islas y rincones. Prueba su estupenda cocina a base de carnes y frescos vegetales, y no olvides algunos nombres como la mousaka o souvlakia además de la ensalada horiatiki. Pero sin lugar a duda, Grecia, te conectará con el mar, déjate acariciar por las transparentes y cálidas aguas que bañan sus numerosas islas, entre las que destacan Santorini, Creta o Milos. Disfruta del sol, la historia y un viaje inolvidable para los dos.\n● Milos, conocida por la estatua de “Venus de Milos”, por su terreno volcánico donde las aguas azules y las rocas rojas, amarillas, blancas y negras de su costa crean un impresionante conjunto de paisaje de belleza única.\nDÍA 03: ATENAS – MILOS\nDÍAS 04 AL 06: MILOS\nDÍA 07: MILOS – SANTORINI\nDÍAS 08 AL 10: SANTORINI\nDÍA 11: SANTORINI - ATENAS – BARCELONA / MADRID\nSalida en línea regular con la compañía Aegean destino Atenas. Llegada y traslado al hotel.\nNoche en Hotel Athenian Callirhoe.\nCiudad cosmopolita con un área metropolitana, es un hervidero de gentes y de culturas que a través de los tiempos han ido dejando sus huellas. Es una ciudad que en los últimos siglos ha crecido rápida y desordenadamente, y cuyos únicos límites han venido impuestos por el mar y las montañas que la circundan. Atenas es una ciudad que nunca duerme. El bullicio de gente y vehículos la caracterizan día y noche, y en sus calles se mezclan el presente y el pasado en una simbiosis que no deja indiferente a ningún visitante. En el corazón de esta ciudad se esconde todo un rosario de tesoros de la Humanidad, que desde el neolítico hasta la actualidad contemplan el paso del tiempo mientras sirven de lección viva de nuestra propia naturaleza humana. Atenas, capital de Grecia y de la provincia del Αtica, ofrece al visitante un sinfín de posibilidades. Maravillas arqueológicas, innumerables museos, festivales de teatro, clásico y contemporáneo, espectáculos tradicionales, visitas, cines, universidades, bibliotecas, todo tipo de mercados populares, pequeños comercios, boutiques de marcas internacionales, tiendas donde encontrar cualquier objeto, bares, cafeterías modernas y tradicionales (kafeneia), discotecas, pubs, restaurantes, parques... Todo al alcance de la mano y perfectamente comunicado con una moderna red de metro, tren, autobuses y trolebuses, sin olvidar los omnipresentes taxis.\nNoche en Hotel Athenian Callirhoe\nTraslado al puerto para tomar ferry a la Isla de Milos.\nAlojamiento en Hotel Melian en régimen de alojamiento y desayuno\nPlaka, la capital de Milos, es un típico laberinto cicládico de callejas retorcidas y reminiscencias venecianas situada al norte de la isla. El puerto principal de la isla, no obstante, se encuentra en Adámantas, una concurrida ciudad refugiada en la bahía. Klima, un pintoresco pueblo de pescadores y centro termal en cuyas inmediaciones está Trypiti, un hermoso pueblo construido sobre los túneles de catacumbas paleocristianas que cuenta además con un teatro romano. De las playas de Milos son especialmente bonitas las de Ayia Kyriaki, protegida por rocas rojizas, Kivadólimni, gran playa de arena frente al puerto de Adámantas, Papafrangas, playa encajonada entre paredes de roca, Provatás playa arenosa con manantiales submarinos que invitan a deliciosos baños nocturnos, y finalmente Voúdia, con un puerto milenario y una larga playa de guijarros que cuenta con numerosas fuentes sulfurosas que hacen bullir las aguas. No hay que irse de la isla sin haber visto los arrecifes de Sarakiniko, de un inmaculado color blanco que emergen en la costa septentrional, o las cavernas de Kleftikó (cavernas del Ladrón o del Pirata) en la vertiente opuesta, o la gruta de Sykias con una ensenada interior producida por el derrumbamiento de su bóveda.\nTraslado al puerto para tomar ferry a la Isla Santorini\nAlojamiento Hotel Absolut Bliss en régimen de alojamiento y desayuno.\nEl pueblo tradicional de Oia, 11 km al norte de Fira, presenta una belleza única: casas pequeñas esculpidas en roca blanda, unas blancas y otras pintadas de azul u ocre, casas señoriales neoclásicas con patios, calles estrechas enlosadas...Su vista hacia el mar es única, siendo también famosa su puesta de sol.\nDÍA 11: SANTORINI-ATENAS – BARCELONA / MADRID\nDespués del desayuno traslado al aeropuerto para coger el avión con destino Atenas para enlazar con su vuelo con regreso.\nPRECIO POR PERSONA: 1.380 EUROS + 55 EUROS TASAS AEROPUERTO\n- Vuelo Barcelona –Atenas / Santorini-Atenas / Atenas- Barcelona con Agean Airlines en clase J (sujeto a disponibilidad) consultar otras clases o salida de otras ciudades\n- 2 noches en Atenas en el Hotel Arion sup en alojamiento y desayuno\n- 4 noches en Milos en el Hotel Artemis Resort en régimen de alojamiento y desayuno\n- 4 noches en Santorini en el Hotel Ira de Santorini en régimen de alojamiento y desayuno\n- Ferry Atenas-Milos\n- Ferry Milos – Santorini\n- Seguro de asistencia y cancelación AXA / vip 2000 plus\n- Gastos no indicados en el itinerario como comidas, etc…\nMilos: Hotel Artemis resort


Comido por servido: Ensaladilla rusa\nEl verano se está yendo, hoy hace ya un día lluvioso que nos avisa de que el otoño ya está aquí. Dentro de poco los platos veraniegos darán paso a otro tipo de elaboraciones, pero nos resistimos todavía y seguimos preparando recetas típicas de esos meses de calorcito como la socorrida ensaladilla rusa. Aquí la presento de esta forma tan bonita, vista en muchos foros y blogs, en la que parece una preciosa flor.\nYo no me complico mucho para hacer la ensaladilla, aquí os explico cómo.\n1 kg de verduras congeladas para ensaladilla\n2 latas pequeñas de aceitunas rellenas de anchoa\npatatas fritas tipo "Pringuels" (para la decoración)\nHervimos las verduras en agua con sal, hasta que estén tiernas. A la vez, en otro cuenco hervimos los huevos (con cáscara, se entiende, o sea, para hacer huevos duros).\nDejamos enfriar y mezclamos en un recipiente amplio las verduras, los huevos troceados, el atún, los pimientos y aceitunas en trocitos (reservamos algunos pimiento y aceitunas para decorar)\nAñadimos mayonesa al gusto y mezclamos bien todos los ingredientes.\nPresentación: colocamos la ensaladilla en una fuente redonda, haciendo una especia de "montañita". Decoramos con los pimientos y las aceitunas y reservamos en el frigorífico hasta la hora de servir. Justo antes de llevarla a la mesa, colocamos alrededor patatas fritas simulando los pétalos de una flor.\nPublicado por Nieves González en 11:47\nEtiquetas: Entrantes, Vegetariana, Verdura\nAnónimo 21 de septiembre de 2008, 16:24\nTe ha quedado preciosa, y supongo que muy rica\nBea 21 de septiembre de 2008, 21:19\nOooooohhh! Ya la había visto pero nunca con los pimiento!!!! Que bonita...fresquita y rica!! Un beso. B\nPilar - Lechuza 28 de septiembre de 2008, 10:18\nEs una manera fantástica de presentar una ensaladilla rusa. La idea me encanta.\nAjomini 28 de septiembre de 2008, 17:14\nPilar, no sabes lo que me alegra ver que me has dejado un comentario en mi blog, pues hace tiempo que visito el tuyo y me pareces una maestra!!! Menudas recetas más ricas tienes!!


Aceptación Casino Barcelona. Para eficacia empezar a jugar online tienes que registrarte de manera obligatoria.\nAceptación Unique Casino. Bienvenida Circus. Incrementan las oportunidades del jugador. En varias oportunidades otorgan giros complimentary para gastar en cualquier drop in o en algunos específicamente. Cheat poco importe, pero con el ímpetu por alcanzar la gloria, la seguridad que le brinda el universo virtual del iGaming y la confianza en sí mismo, cualquiera puede encontrar en los mejores bonos de liceo su oportunidad.\nAceptación Gaming Club. Después de registrarnos con el legislación, en esta sección encontraremos de forma clara y sencilla todas las formas de pago disponibles en Luckia. Bienvenida Casino Gracias al interés de Luckia por ofrecer atractivos mercados de apuestas y sugerentes opciones de juego, la empresa ha conseguido brillar como operador online en todo el mercado castellano. En cuanto a las ruletas en vivo, baza la normal como la VIP, son retransmitidas a tiempo real desde casinos españoles y a una calidad óptima para disfrutar de ella de la mejor manera posible.\nOtro apartado a tener en cuenta es el de eventos, a partir del cual obtener entradas para eventos deportivos y cheat solo un ingreso de 5 euros para acceder en el sorteo. Aceptación Casino Napoli. Spartan Slots. También hay promociones para usuarios ya registrados que no necesitan código, aportando un gran complemento para mejorar la experiencia de juego. El bono por el primer ingreso denial discrimina a nadie. A modo de resumen y con la intención de saldar cualquier duda que te haya quedado después de la lectura de este artículo, a línea, te ofrecemos una serie de preguntas y respuestas con respecto al acción de bienvenida de disco.\nPara participar, debes contar cheat tu cuenta Luckia, por lo que puedes registrarte utilizando el código promocional Luckia. La Luckiapuesta: En el caso del acción sin depósito el dinero se ingresa a la cuenta del usuario escasamente éste valida su cuenta y puede usarse escasamente se accede a la web. La promoción se incluye dentro del atadijo de bienvenida como una de las tantas que puede tener un liceo online, y se le da al usuario escasamente él se registra en la plataforma. Desde la aplicación móvil podremos actuar apuestas deportivas y apuestas a carreras de caballos, y podremos seguir en todo momento las retransmisiones de los eventos en directo con la mejor calidad de TV. Accurate matches only. Una tiempo allí, podemos encontrar todos los datos necesarios para realizar nuestras apuestas y rentabilizar nuestro código promocional Luckia. Usar Bono.\nTodo ellos para el ayudarnos a obtener el mejor de los resultados bienes en nuestra apuesta. Todas ellas tienen alguna divergencia en la forma de juego pero todas daughter divertidas y apasionantes. Dentro del universo del iGaming los casinos con bonos de bienvenida y sus desarrolladores han inventado promociones de todo tipo. Aceptación 6black. Las webs que ofertan bonos sin depósitos exigen que se haga un primer ingreso para poder disponer de los premios alcanzados con ese dinero. El complemento de las apuestas u juegos son las opciones en vivo. Box Por otro lado, los casinos que ofrecen los bonos de bienvenida por el basic coverage ingreso fijan una abundancia de apuestas específicas para que las ganancias generadas puedan cobrarse.\nComo ya hemos dicho, Luckia se preocupa por sus usuarios y muestra de ello es la calidad de sus servicios y la atención a sus clientes. Por otro lado, el bono por el primer ingreso también incrementa con creces el asset del jugador. Atención al cliente El soporte técnico y atención al cliente se da por aire de un chat en vivo, disponible para los clientes las 24 horas del día y por el cual se comunica un personal bien autorizado para resolver cualquier clase de duda o gajes. El complemento de las apuestas u juegos daughter las opciones en vivo. Bono bienvenida Luckia Casino: El operador ha acabado convertirse en el mejor operador de juego online del mercado español, cheat un bono de aceptación competitivo al cual consentir por medio de un código promocional Luckia. La Luckiapuesta:


Comenzó la capacitación para pruebas de selección de directivos, secretarios e inspectores de instituciones educativas\nParticiparon 170 afiliadas y afiliados en este primer encuentro que se llevó a cabo de forma virtual.\nLa secretaría Gremial Docente en un trabajo conjunto con la asesoría Docente de la secretaria de Interior de UPCNBA, dieron inicio a la capacitación para pruebas de selección de directivos, secretarios e inspectores de instituciones educativas de la provincia de Buenos Aires.\nEl primer módulo se dio el lunes y contó con la participación de 170 afiliadas y afiliados que recibieron el acompañamiento, asesoramiento y la capacitación de parte de UPCNBA, para que puedan lograr sus metas en la carrera docente que desempeñan día a día con tanto compromiso.\nLas clases se imparten de forma virtual y primer módulo constó de una clase de más de dos horas donde se recorrieron verdaderos contenidos que hacen al conocimiento de la gestión en instituciones educativas.\nLa apertura estuvo a cargo de la secretaria Gremial Docente Andrea Quiroz y los asistentes recibieron también un cálido mensaje de bienvenida del secretario de Interior Hernán Rossi, a quien se agradeció por el acompañamiento en cada actividad que realiza la secretaría Gremial Docente.\nLa propuesta está enmarcada en un abordaje de 5 módulos (teóricos/prácticos) con el fin de recorrer la bibliografía, con el entendimiento de una gestión territorial y real.\nLos lunes, martes y viernes de las próximas semanas se volverán a realizar los encuentro. Desde la secretaría Gremial Docente expresaron, "gracias a cada uno de los compañeros y compañeras que participaron de este primer encuentro de capacitación y a la compañera asesora docente de la secretaría de Interior, profesora Claudia del Valle, por habernos brindado durante más de dos horas una excelente capacitación con un gran valor académico, transmitiendo a cada momento saberes y también mucha calidez humana".


EA Sports sumaría a sus filas nuevos deportes\niPhoneMacNintendo 3DSNintendo Wii UPCPlayStation 3PlayStation 4PlayStation VitaVideojuegosWeb\nNo señores, nada de críquet.\nFIFA se ha transformado en un éxito constante para EA, entregando buenas críticas y mejores ventas cada año. Las franquicias de la línea EA Sports estarían por expandirse, incluyendo nuevos deportes.\nEl día de ayer y durante una conferencia (Wedbush Technology Conference) el jefe financiero de EA, Blake Jorgensen, comentó que sumarían un par de nuevos deportes a su portafolio sin entregar detalles o pistas de cuáles serían las disciplinas en cuestión. Por otro lado, comentó sobre lo sucedido con la saga NBA Live, destacando que no diría que fue cancelada y que la cancelación de NBA Live 13 simplemente se debió a que el equipo no logró contar con el juego a tiempo. Además dijo lo siguiente:\n“Nuestras grandes cartas continúan siendo la franquicia FIFA, la saga Battlefield y luego nuestras franquicias deportivas como Madden NFL, NCAA Football, NHL. A ellas sumamos NBA Live y posiblemente un par de nuevos deportes en el camino. Claramente representan una gran fortaleza de nuestra compañía y queremos que continúe así”.\nLa UFC ya está oficialmente en manos de Electronic Arts, mientras que rumores señalan que intentarían quedarse con la licencia oficial de la MLB (baseball) tras expirar su acuerdo con 2K Games.\nSin dudas, los deportes virtuales son un pilar fundamental de las Artes Electrónicas (EA) y nunca está de más -para ellos- ampliar sus horizontes. Lo cierto es que necesitan seguridad y reinvención, la tarea de la empresa en lo que su futuro se refiere.\nLink: EA considering adding ‘a couple of new sports franchises,’ says CFO (Polygon)


Poseido (poseido)'s public profile\nHace 5 minutos - TORGAR\nTodo perfecto, instalando el juego\nHace 46 minutos - gamer-5c825d\ninstantáneo, rápido, seguro, perfecto.\nHace 57 minutos - cordeiroblanco\nHace 58 minutos - gamer-ef9c35\nHace 1 hora - gamer-a29a29\nHace 1 hora - kron1977\nHace 1 hora - vaultboy16\nEl codigo funciona, así que bueno...bien supongo\nHace 2 horas - Criftian\nHace 2 horas - MALDINI\nBarata y rápida. Excelente\nHace 2 horas - Xenoblader\nmás barato que en blizzard\nPerfecto para la familia y amigos\nHace 2 horas - gamer-d13bdc\nRecién me he descargado el juego, pero no arranca. Le doy a jugar, pone "en ejecución", y luego pone otra vez "jugar". No arranca el juego.\nHace 2 horas - Wolfire89\nNo me parece bien lo que me han hecho\nHace 3 horas - lucario89\nHace 3 horas - Itanium\nHace 3 horas - Sonic Gamer\nTardo un poco mas que los demas pero llego en poquisimo tiempo igualmente\nHace 3 horas - gamer-5f5278\nHace 3 horas - gamer-f7d2b1\nNo puedo usar el código en mi cuenta\nHace 3 horas - Thorpz\nMuy rápido y funcionando\nHace 4 horas - Yoloblack\nTened cuidado al comprar y seleccionar españa. Se os cargaran 4.72 euros y os quedara un buen precio por encima del precio normal en Battlenet que no os devolveran\nHace 4 horas - Viper500s\nHace 4 horas - Artorius1992\nRapidisimo como siempre!!\nHace 4 horas - IPAPAPAPA\nInstantaneo y perfecto como siempre\nHace 4 horas - francisco uribe\nmuchas gracias, todo correcto\nHace 4 horas - Eseicos\nHace 4 horas - By_pochocho\nUn juego como dios manda,nada malo que decir\nHace 5 horas - Flego\nHace 5 horas - Zeconeeer\nMiembro desde: sep 5, 2017\nMuy buen juego de carreras, fluido y nítido. Los paisajes tienen muy buen aspecto y el rendimiento esta bastante logrado. Se echan en falta algunos elementos mas en pantalla y en la carretera ya que se siente un mundo abierto algo "vacío".


Más de 2.500 residentes van por segundo lunes a la huelga | Madrid | EL PAÍS\nMás de 2.500 residentes van por segundo lunes a la huelga\nLos MIR de Madrid ocupan la puerta del Sol para reclamar una respuesta del Gobierno de Díaz Ayuso\nSegundo lunes de manifestación de los Médicos Internos Residentes (MIR) de Madrid, en la Puerta del Sol. En vídeo, imágenes de la protesta.Foto: Olmo Calvo | Vídeo: EP\nMadrid - 20 jul 2020-16:24 Actualizado: 20 jul 2020 - 18:33 UTC\n“Hasta que haya respuesta por parte de la Consejería de Sanidad”, ese será el día en que los residentes de la sanidad madrileña desconvocarán la huelga y dejarán de movilizarse. “Y no antes, mientras seguiremos saliendo a la calle y paralizando los hospitales”, cuenta Pedro Viaño, residente de cuarto año de Pediatría en el Hospital Niño Jesús y miembro del Comité de Huelga MIR, que este lunes ha vuelto a llenar el centro de Madrid de batas blancas para reclamar al Gobierno de Isabel Díaz Ayuso mejoras formativas y salariales que den solución a una situación estructural que los ha convertido “en mano de obra barata” para los centros sanitarios y en la que no se cumple el objetivo formativo que tienen los años de residencia.\nAlrededor de 2.500 profesionales de todas las áreas del sistema sanitario, por segundo lunes consecutivo, volvieron a concentrarse a primera hora de la mañana frente a sus hospitales antes de arrancar una marcha que pasó por la Dirección General de Recursos Humanos del Servicio Madrileño de Salud, la sede de la Consejería de Sanidad y llegó hasta la Puerta del Sol. Allí, se sentaron y se ataron las manos con vendas. “Para señalizar que con los servicios mínimos del 100% que nos impuso la consejería cuando convocamos la huelga estamos maniatados. Pero que aun así salimos a la calle, que anulan la posibilidad de la huelga real, pero que vamos a seguir hasta que nos hagan caso”, explica Viaño.\nEl pasado 2 de julio, el Comité de Huelga MIR convocó oficialmente, al amparo de la Asociación de Médicos y Titulados Superiores (Amyts), una huelga indefinida del 100% para las guardias de lunes a domingo y del 100% los lunes —tanto para jornada ordinaria como extraordinaria—; horas después, el área de Enrique Ruiz Escudero les impuso unos servicios mínimos del 100%. Amyts denunció que era la primera vez que se daba ese porcentaje y presentó una petición de medidas “cautelarísimas” para retirar ese mínimo, pero siguen a la espera de que el Tribunal Superior de Justicia de Madrid se pronuncie.\nMientras, la relación entre la Dirección General de Recursos Humanos y el comité de huelga sigue estancada. El pasado viernes, cuenta Viaño, tuvieron una nueva reunión, poco “fructífera”: “Nos hicieron una oferta retributiva con bastante poca novedad. Lo que más nos interesa no son las retribuciones, aunque la mejora de estas también es necesaria, sino las condiciones formativas, de supervisión de los adjuntos, de los programas docentes, de que se respeten los descansos...”. La respuesta, añade, es “que lo tienen que estudiar y que ya convocarán a la próxima reunión”.\nDiego Boianelli, presidente del comité de huelga y presente en esa reunión, explica que se entrevistaron con la directora general de Recursos Humanos, Raquel Sampedro: “La misma que nos dijo hace un mes que no se había leído el convenio, y aunque ahora está más afable, siguen escudándose en que hay muchas cosas que no se pueden negociar. Nos rechazó el 80% de las demandas con excusas como que es competencia del Estado”. Algo que la legislación vigente y los hechos en otras autonomías desmienten, ya que las regiones tienen capacidad para modificar la base legal sobre la que se estructura la relación de los residentes con el sistema.\nTambién, cuenta el presidente del comité de huelga, Sampedro les dijo que no les podían dar lo que demandaban “porque entonces tendrían al día siguiente en la puerta al resto de sanitarios”. “Bueno, quizás es que todos los sanitarios tienen que tener lo que demandamos, ¿no?”, ironiza el residente. Se refiere a que se respeten los descansos, a las jornadas de 35 horas semanales, a la mejora salarial... “Pero nada. Solo nos propusieron aumentar un poco la hora de guardia, que ahora mismo la cobramos a diez euros, y un plus de productividad anual del que no sabemos la letra pequeña. Y por esas dos medidas, aisladas de un convenio de 88 páginas, querían que desconvocásemos la huelga. Y eso no va a ocurrir”, sentencia Boianelli.\nNo saben cuándo se producirá la próxima reunión, porque llevan casi dos meses esperando a que la consejería “se lea de verdad” la propuesta de convenio que le entregaron. Eso fue el 22 de mayo. “Y así estamos todavía, con infinitos tiempos muertos”, lamenta el residente, que apunta hacia “la tristeza” que le produce, a él y al resto de compañeros, que en el Hospital Universitario de Torrejón “se haya llegado a un acuerdo” y el resto de hospitales y centros de primaria de Madrid, los públicos, “sigan igual”.\nEl hospital de Torrejón, público de gestión privada por Ribera Salud, tendrá por primera vez este septiembre residentes entre su plantilla. Para ellos hay un acuerdo de mejora retributiva y formativa, con una subida de alrededor de 300 euros del salario base y el blindaje de la libranza de las guardias. “¿Es normal que Ribera Salud mejore las condiciones de los residentes y que en la sanidad pública tengamos que ir a la huelga solo para que nos escuchen?”, se pregunta Viaño: “Pues sí, eso parece”.\nIsabel Valdés / Lucía Ramos Aísa | Madrid


Practica 2 by Jose Gomez 165 views\nPRACTICA UNIDAD 2 by neyian 261 views\n5. Nombre del Alumno: LAURA ISABEL SANCHEZ JUAREZ Practica: COMPARACION DE BUSCADOR SEMANTICO Y BUSCADOR REGULAR Tópico a buscar Buscador Resultado Comentarios Mario Kart 64 Muestra la descripcion general del juego Tiene más referencias de páginas y muestra a su vez imágenes de referente a la busqueda. No da opcion de imagen, solo muestra el listado de las paginas relacionas a las palabras\n6. 1. ¿Qué es wolfram alpha? Es un buscador de respuestas desarrollado por la compañía Wólfram. Es un servicio en línea que responde a las preguntas directamente, mediante el procesamiento de la respuestaextraídade unabase de datosestructurados,enlugar de proporcionar una lista de los documentos o páginas web que podrían contener la respuesta, tal y como lo hace Google. Fue anunciado en marzo de 2009 por el físico británico Stephen Wólfram y está en funcionamiento desde el 15 de mayo de 2009. 2. ¿En qué se diferencia de los buscadores como Google y Yahoo!? Google o es el líder indiscutible de las búsquedas mundiales con un 89% o Google es el más aconsejado para búsquedas básicas, de imágenes o Google, por su parte, cambia el funcionamiento y los parámetros de su algoritmo de forma habitual para adecuarlo a las nuevas necesidades de los usuarios. o Solo Google filtra resultados de blogs o lo mejor es su buena integración de los diferentes métodos de búsqueda. Lo peor, sus resultados poco relevantes en determinadas palabras genéricas. Yahoo! o Yahoo! usa su tecnología de búsquedas desde finales de 2009. o Yahoo! sirve más para buscar productos. o lo mejor es su comparador de productos. Lo peor que carece de funciones básicas de segmentación de las búsquedas.\n7. 3. ¿Crees que la información mostrada por wolframalpha es más útil que la de los otros buscadores? La principal diferencia entre Wolfram Alpha y otros buscadores estilo Google, es que aporta conocimientos de forma directa, mientras que Google, como todos sabemos, aporta enlaces indexados en función de la palabra clave que buscamos. Wolfram es una herramienta de búsqueda de información que responde preguntas y resuelve problemas en base a una base de datos estructurada y curada por la propia compañía creadora, Wolfram Research. no nos ofrece enlaces a otras páginas que pueden, o no, ser lo que estamos buscando, si no que se encargar de capturar la información de esas páginas y ofrecérnosla ya masticada y de forma ordenada.


Guía para construir la Capacidad de Cambio Organizacional – Faculta\nCon el ritmo creciente y la importancia del cambio, ser mejor ante los cambios que su competencia es una habilidad fundamental. Para desarrollar con éxito la capacidad de gestión de cambio en su organización, de tal manera que sea ágil y esté preparada, debe tratar y administrar el esfuerzo como un proyecto y un cambio: El mapa de ruta de ECM le brinda la dirección que necesita.\nDurante la última década, la disciplina de Gestión de Cambio ha emergido y evolucionado. Lo que alguna vez fue un enfoque ad hoc que consistía quizás de un plan de comunicación y un plan de capacitación, se ha convertido en una disciplina impulsada por una estructura rigurosa, procesos y entregables. Hoy en día las organizaciones líderes están evolucionando de la aplicación de Change Management de proyecto por proyecto, hacia la institucionalización e integración de Gestión de Cambio para construir una verdadera capacidad organizacional.\nProsci® nombra a este esfuerzo Enterprise Change Management (ECM) y ha liberado un conjunto de herramientas para apoyar a los líderes de la práctica de Gestión de Cambio que están realizando este esfuerzo.\nEste tutorial presenta un mapa de ruta de ECM. Este mapa de ruta es un proceso estructurado para la creación de estrategias y planes efectivos que construyan una capacidad de gestión de cambio organizacional.\nUna vez que existe el compromiso para construir una capacidad de Gestión de Cambio organizacional, el siguiente paso es crear un enfoque estructurado e intencional para ir más allá. Si aún está trabajando para crear un caso de negocio formal y estructurado de Enterprise Change Management, revise el tutorial de Caso de Negocios para Enterprise Change Management (Ejemplo de caso de negocio para Enterprise Change Management) para obtener consejos sobre la justificación y el enfoque para desarrollar la capacidad de Gestión de Cambio organizacional.\nFundamentos de la Estrategia de ECM\nLa base del mapa de ruta de ECM (ECM Roadmap) es esta observación simple pero crítica: construir una capacidad de Gestión de Cambio organizacional es un cambio en sí mismo. Hacer que la Gestión de Cambio sea un elemento esperado y común de las iniciativas en la organización, parte del ADN de la organización, es un proyecto y un cambio. La creación de una capacidad organizacional debe gestionarse como tal.\nAunque esto puede sonar como sentido común, si usted está trabajando en desarrollar una capacidad de gestión de cambio, esto proporciona una perspectiva crítica y una base para el camino futuro.\nUn mapa de ruta de ECM se construye con base en los siguientes elementos críticos:\nEstado actual – ¿Cómo manejamos hoy el cambio en la organización?\nEstado futuro – ¿Cómo queremos que sea el manejo del cambio una vez que éste sea parte del ADN de nuestra organización?\nEstado de transición – ¿Qué pasos tenemos que seguir para movernos del estado actual al estado futuro?\nEstos elementos se deben construir además con base en los dos aspectos que constituyen cualquier cambio:\nAspecto técnico – Los sistemas y mecanismos necesarios para alcanzar el estado futuro.\nAspecto humano – Creación del apoyo e involucramiento requeridos para alcanzar el estado futuro.\nCuando se inicia el viaje de crear una capacidad de Gestión de Cambio organizacional, este marco de cambio sencillo proporcionará dirección crítica al esfuerzo. Sin esta perspectiva, los profesionales de manejo de cambio caen en la trampa de limitarse a capacitar a más personas en Gestión de Cambio y aplicar Gestión de Cambio a proyectos de manera ad hoc. Para crear una verdadera capacidad de Gestión de Cambio organizacional es necesario estructurar el esfuerzo como un cambio y un proyecto a ser administrado.\nAnteriorEntrada anterior:Reforzamiento (Reinforcement) – El Modelo ADKAR® de PROSCISiguienteEntrada siguiente:El Valor de la Certificación en Gestión de Cambio