TodoSalud N° 86 Agosto by TodoSalud - issuu\nPERIODICO MENSUAL DE DISTRIBUCION GRATUITA I EDICION N° 86 / AGOSTO 2014\nReflexología y más Claves para una ón alimentaci saludable 8\nPAGS. 14 y 15 PAGS. 12 y 13\n¿Comunicación o soledad? PAG. 4\nTé verde PAGS. 9, 10 y 12\nMedicina Tradicional China Pérdidas de energía\nLas emociones asociadas PAGS. 18 y 20 Esta edición incluye Suplemento\nCúrcuma PAGS. 6 y 8 / Hacia una nueva dietética PAGS. 21 y 22\nUna saludable sustancia milenaria\nRecientemente, los científicos comenzaron a estudiar sus efectos saludables sobre la salud. Al té verde se le han concedido múltiples beneficios como, por ejemplo, la mejoría de la astenia (falta de fuerza física o muscular), la prevención del cáncer, de las hiperlipidemias, de la celulitis y del sobrepeso, entre otros. Varios estudios en humanos demostraron que las personas que regularmente beben 3 o más tazas de\nté verde por día poseen un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y de ACV. Además, si se consumen entre 1 y 6 tazas diarias, posee la capacidad de disminuir los niveles de colesterol LDL. Otro estudio, con 1507 participantes, investigadores de la National Cheng Kung University hallaron que el riesgo de desarrollar hipertensión arterial en personas que ingerían 1 a 2 tazas diarias por menos un año fue 46% menor que los que consumieron menos de una. Por otra parte, esta incrementa la formación de hueso y disminuye su resorción. Las investigaciones hechas en la población en general sugieren que tomar té verde por 10 años está asociado con huesos más fuertes. Sus efectos serían antioxidantes y actuarían en las vías antiinflamatorias. El té verde contiene diversos fitoquímicos. Entre los\nprincipales componentes activos a los cuales se les ha atribuido efectos sobre la salud sobresale el epigalo catequina galato (EGCG), que favorece el control del peso y el metabolismo de la grasa corporal, entre otros. También, ayuda a prevenir la diabetes. Las investigaciones sugieren que los japoneses adultos que toman 6 o más tazas al día tienen un 33% menos de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, si se los compara con aquellos que beben una taza diaria o menos. La dosis de té verde recomendada varía ampliamente. En general, está basada en la cantidad típicamente consumida en los países asiáticos: alrededor de 3 tazas por día, que proveen entre 240 y 320 mg de polifenoles. Sabemos que en el mundo occidental no todos ingieren té verde. Por eso, suplementar con cápsulas o comprimidos es una estrategia inteligente para los que desean obtener sus beneficios saludables. En la Argentina, las cápsulas de té verde, con epigalo catequina galato (EGCG) -su ingrediente más importante-, están disponibles en farmacias y dietéticas. Nuevamente, es un suplemento dietario particularmente interesante dado su consumo habitual durante siglos en China y Japón. Esto lo convierte en una opción segura y, por su potencial como antioxidante, en una alternativa interesante para prevenir diabetes tipo 2, cáncer, enfermedad cardiovascular y obesidad, entre otras patologías. Sobre la autora: Dra. Mónica Katz Médica especialista en nutrición Directora de Cursos de Posgrado de Nutrición en la Universidad Favaloro. Para más información: www.dramonicakatz.com.ar www.nutrifarma.com.ar\nVIDA SANA Beneficios y propiedades de esta especie asiática\nCúrcuma La Alergia Nasal, es una enfermedad que deteriora la Calidad de Vida. *Origina obstrucción, congestión y secreción acuosa nasal, bajo rendimiento escolar y laboral. Está asociada al Asma, Ronquido y Apnea del Sueño, lo que produce insomnio, cefaleas, hipertensión arterial e infarto cardíaco y obesidad. *Altera la fisonomía por las ojeras y arrugas alérgicas, lo que acelera el proceso de envejecimiento del rostro. *El Tratamiento Integral Combinado (O+A) brinda una superior Calidad de Vida, con control del Asma, del Ronquido y la Apnea del Sueño, de origen nasal.\nLa palabra española cúrcuma procede del término árabe kourkoum que significa azafrán. Y es que los árabes pensaban que la cúrcuma era una variante del azafrán quizás porque ambas especias tiñen los alimentos de un tono amarillo intenso muy similar. Por eso se conoce a la cúrcuma como “el azafrán de las Indias” aunque no tenga su perfume sutil y aromático. La planta arbustiva Curcuma Longa -perteneciente a la familia de las Zingiberáceas, que se caracteriza por poseer unas hojas elípticas de hasta un metro de largo y cuyas flores son amarillas y en forma de espigas. De él se extraen las sustancias biológicamente activas que le confieren sus\nconocidas propiedades medicinales y que en forma de extracto pulverizado posee un sabor dulzón si bien con un toque ligeramente amargo y/o picante. Con propiedades antiinflamatoria, antimicrobiana, antioxidante, carminativa, cicatrizante, diurética y expectorante. Posee un péptido soluble en agua llamado turmerina -que ha demostrado tener efectos antioxidantes, proteger el ADN y una clara acción antimutagénica- y cantidades variables de vitamina C, carotenos y minerales como el calcio, el hierro y el sodio. En cuanto a sus posibilidades terapéuticas procede decir que la cúrcuma se emplea en Asia desde hace más de 2.500 años para tratar procesos infecciosos en general –y, por tanto, resfríos, gripes, enfermedades de la piel, úlceras, etc.- ya que es antibacteriana, antivírica, fungicida y antiparasitaria útil en procesos inflamato-\nrios y dolorosos. Y además es hepatoprotectora, hipolipidemiante, carminativa. Además está constatada su eficacia para tratar afecciones de la piel como la psoriasis y el eczema así como para prevenir las dolencias cardiovasculares . Previene la peroxidación lipídica: Proceso que termina llevando en buena medida a la aparición y progresión de las dolencias hepáticas, renales, cardiovasculares y neurodegenerativas así como a la diabetes y las cataratas. Es un excelente antiinflamatorio natural, especialmente de las vías respiratoria y urinaria así como de las articulaciones. Otras investigaciones lograrían demostrar que la curcumina es un buen tratamiento –por sí misma o como coadyuvanteen numerosas dolencias diferentes que tienen en común la inflamación. Son los casos de la artritis, la enfermedad inflamatoria intestinal, el Alzheimer, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y autoinmunes. Los principios activos de la cúrcuma pueden disminuir la inflamación reduciendo los niveles de histamina y, posiblemente, aumentando la producción de la cortisona natural en las glándulas suprarrenales sin producir irritación gástrica ni afectar al sistema nervioso central. Es hepatoprotectora. El extracto de cúrcuma favorece el buen funcionamiento del hígado protegiéndolo del estrés oxidativo provocado por los radicales libres y también de la acción de toxinas y parásitos. Mejora la salud gastrointestinal. Recomendado para el tratamiento de la dispepsia, que incluye una serie de problemas digestivos como malestar estomacal, gases, distensión, eructos, pérdida de apetito y náusea. Mejora la digestión y estimula la producción de jugos gástricos. Previene las patologías cardiovasculares. Mejora la circulación sanguínea y previenen la formación de coágulos en la sangre Por lo que todo indica que podría ser útil para CONTINUA EN PAG. 8\nVIDA SANA Prevenciones para evitarlo\nSe escuchó hablar sobre este virus que causó la muerte de varios niños en el conurbano de Buenos Aires.\nLlamado “rotavirus”, es la principal causa de diarrea en el mundo, y afecta principalmente a los bebés de entre 6 y 9 meses, y hasta los 5 años de vida. Es altamente contagioso y muy frecuente en esta época del año. Cuando ataca a los más pequeños, el riesgo más grave es la deshidratación, sobre todo si se trata de lactantes que no están recibiendo leche materna. Sus síntomas son similares a los de una gastroenteritis, ya que produce vómitos, dolor abdominal, fiebre y diarrea. El Ministerio de Salud de la Nación advierte que “el rotavirus puede sobrevivir durante varias horas en las manos, y durante días en superficies sólidas como mesadas, pasamanos, utensilios, etc. “ La forma principal de contagio es de persona a persona, pero también puede transmitirse a través del consumo de agua o alimentos contaminados con el virus, o por contacto con superficies como pañales, juguetes, mantitas o ropa de cama, donde el virus esté presente. Por esto, la manera de prevenirlo es: - Los adultos deben lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, en especial luego de entrar en contacto con la materia fecal (por ejemplo, después de\ncambiar pañales o ir al baño), y siempre antes de comer. - Hay que consumir agua potable. “Si no hay seguridad de que el agua sea potable, es preciso hervirla o potabilizarla con dos gotas de lavandina por cada litro de agua”, señala el organismo oficial. - Se deben lavar bien las verduras, y mantener limpia la mesada y los elementos de uso en la cocina. - Si aparece un cuadro de diarrea, con o sin fiebre, sobre todo en niños de dos años o menos, hay que consultar inmediatamente al médico. Por otro lado, si un niño tiene diarrea y/o vómitos (cuadro de gastroenteritis), para evitar la deshidratación se recomienda ofrecerle agua en forma frecuente si es más grande, y en el caso de ser lactante, aumentar la frecuencia de la mamada. Finalmente, una recomendación del Ministerio de Salud de la Nación es que si un niño tiene diarrea no se lo lleve a la guardería o jardín maternal, para evitar posibles contagios. Sobre la autora: Dra. Alejandra Sánchez Cabezas Directora de Proyecto Surcos www.proyectosurcos.org\nEMPRESAS / PRODUCTOS SALUDABLES Espacio de Publicidad\nExpo Dietéticactiva ¡¡¡ No se la pierda!!! El 26 y 27 de septiembre, en la Palais Rouge de Buenos Aires (Salguero 1443 de la Ciudad de Buenos Aires), tendrá lugar ExpoDietéticactiva. Dos días intensos pensados exclusivamente para que las Dietéticas, los Almacenes Naturales y las Herboristerías de todo el país se encuentren cara a cara con los Proveedores de su rubro. Indudablemente los visitantes deben prepararse, lo mismo que los expositores, para aprovechar mejor una feria de este tipo, por lo cual acá detallamos algunos TIPS que le permitirá al visitante aprovechar mejor la expo:\nFíjese objetivos: pregúntese qué información específica está buscando o qué problemas necesita resolver en su negocio. Planifique su visita previamente: una vez que tenga claro sus objetivos, haga una lista de a quienes quiere visitar en la exposición, con quien desearía encontrarse, qué categoría de productos o servicios sería a la que le dedicará más tiempo. Recórrala toda: cuando llegue, haga un recorrido rápido, sin detenerse, y de esa manera sabrá todo lo que la expo le brindará. Tómese su tiempo para investigar: las ferias, en general, brindan la posibilidad de agregar nuevos servicios y productos a su negocio. Entérese de todas las actividades que la feria le brindará durante los dos días: Pregunte en la acreditación, al ingresar. Por ejemplo: actividades de capacitación, congreso, confe-\nrencias, que se desarrollan en forma paralela a la exposición. Si hace falta, pida hablar con el encargado del Stand: Dónde esté, es la persona más preparada para ayudarlo con alguna inquietud o necesidad puntual de su negocio o profesión. Tome notas: Es difícil recordar cuando regresa a su lugar todo lo que pasó en la expo. Pregunte por las promociones u ofertas especiales: Que posiblemente los expositores lleven preparadas para Ud. Serán 2 días muy intensos, a la que acudirán las dietéticas de todo el país. Más de 50 empresas y más de 200 marcas, estarán esperándolos. La entrada a la expo es SIN CARGO. Durante el mes de agosto llegarán por correo las CREDENCIALES personalizadas a todas las personas que se hayan acreditado. Si las dietéticas no las recibieran o se acrediten muy cerca de la expo, lo que imposibilita, por tiempos, que le llegue la credencial, pueden acudir igualmente. Tramitarán su credencial en la acreditación de la expo. Para información del evento pueden escribir a info@dieteticactiva.com.ar, consultas@dieteticactiva.com.ar y para información para compra de stand a ventas@dieteticactiva.com.ar o al teléfono 011-4547-1310.\nprevenir la arteriosclerosis, los infartos, los trombos, etc. Y además tiene efecto hipotensor. Regula los niveles de grasas en el organismo. Disminuye los niveles de colesterol “malo”, ayuda a que la bilis sea más fluida y aumente su flujo y, en algunos casos, contribuye al tratamiento de las hepatitis A, B y C. Por otro lado, la curcumina induce la contracción de la vesícula biliar, previene la formación de piedras de colesterol en la bilis y contribuye a la regresión de las ya formadas. Ayuda a cicatrizar y revitalizar la piel. Los médicos chinos aplican extractos de cúrcuma directamente sobre la piel para ayudar a la cicatrización de heridas ya que se sabe que tiene propiedades beneficiosas sobre los procesos de inflamación, granulación y remodelación de tejidos. Asimismo, diversos autores han constatado que esta especia puede ser útil para el tratamiento de alteraciones de la piel tales como la psoriasis, aquellas provocadas por infecciones bacterianas o virales y hasta el cáncer de piel. También tiene utilidad, empleada de forma tópica, para revitalizar y mejorar el aspecto de la epidermis. Sobre la autora: Dra. M.K.P. De Pons info@laboratoriobasel.com.ar www.laboratoriobasel.com.ar\nChina-Argentina, una conexión saludable En nuestro país se ha desarrollado una fuerte actividad en el área disciplinar de la medicina tradicional china desde hace varias décadas, por parte de profesionales médicos y otros profesionales de la salud en el ámbito oficial. Además se calcula que en Argentina se suman actualmente más de quince mil practicantes de esta y otras terapias que se encuentran dentro de campo de la salud. La gran pregunta es saber si existe una disciplina denominada medicina tradicional china y qué incumbencia en la salud tiene en el mundo y en nuestro territorio. Hace un tiempo, se encontraba en una zona gris para Occidente pues sus disciplinas terapéuticas como la acupuntura, la moxibustión y el chi kung pertenecían a voces lejanas de una cultura ignota para los hombres de este lado del mundo. Ya desde fines del siglo pasado, no más de dos décadas atrás, el organismo rector de la salud mundial, la OMS (Organización\nMundial de la Salud) abrió el juego para esta forma de curar diferente de la biomedicina, medicina convencional o hipocrática. Las medicinas de los países poseedores de antiguas culturas y milenarias tradiciones también poseían una antigua forma de hacer frente a la enfermedad. A estas estra-\ntegias terapéuticas dotadas de un acervo ancestral la OMS las denominó medicinas tradicionales; entre ellas es considerada la medicina tradicional china, la medicina hindú o ayurvédica, la medicina de los pueblos africanos y la medicina de los pueblos originarios de América. La medicina tradicional china es una de esas estrategias milenarias para mejorar la salud de las personas que posee un corpus teórico basado en los antiguos saberes de China, que han dejado de ser saberes misteriosos para los habitantes del este siglo pues muchos de nosotros hemos oído hablar de la teoría del yin y el yang, la teoría de los 5 elementos, de la energía o chi, entre otro cúmulo de saberes de oriente lejano estas palabras circulan entre nosotros desde hace varias décadas, aunque no tengamos una cabal certeza de su significado. En nuestro país desde hace más de 50 años se viene gestando una comunidad terapéutica, iniciada por los médicos que tomaron cuenta en primera instancia la acupuntura, de todo el arsenal terapéutico de la\nMTC. En la década del ´60 se fundó la Sociedad Argentina de Acupuntura donde el Dr. Floreal Carvallo y David Sussmann, entre otros, sentaron precedentes tanto en la docencia como a través de sus manuales. En esa misma época algunos orientales no médicos, japoneses, chinos y coreanos comienzan a practicar la acupuntura y a enseñar de primera mano los saberes que en los libros y de parte de actores no pertenecientes a la cultura oriental encontraban difícil de comprender. Ya en la década del 70 se funda la Asociación de Acupuntura China en Argentina dirigida por el Dr. Wang Yu -de quien tuve el importantísimo honor de ser su discípulo-. Y muchos otros profesionales estudiaron con el maestro Wang, quien colaboró mucho para la difusión de la medicina tradicional china no solo en nuestro país sino en todo el mundo. Wang fue durante mucho tiempo representante para la MTC ante la OMS en el ámbito de Sudamérica. En 1999 se fundó finalmenCONTINUA EN PAG. 12\n26 y 27 de Septiembre Palais Rouge, Salguero 1443 Buenos Aires. De 12 a 19 hs.\nAQUI ENCONTRARA LO QUE SU DIETETICA NECESITA\n1er Congreso Argentino de Actualización para Dietéticas y Herboristerías\nCiclo de conferencias gratuitas a cargo de los expostores. ACREDÍTESE YA WWW.DIETETICACTIVA.COM.AR (011) 4547-1310 El ingreso a la feria es SIN CARGO.\nte el Colegio de Acupuntores y Naturópatas, con el fin de defender los derechos de los acupuntores en nuestro país y desarrollar las ciencias de la salud desde el espacio de las medicinas tradicionales y naturales. Esta entidad que actualmente presido cuenta con el reconocimiento de la Inspección General de Justicia y ha realizado convenios académicos de intercambio con instituciones como la Facultad de Ciencias Médicas de Holguín (Cuba), la Universidad Jacinto Ortiz (UNIJAO) de la\nRepública de Colombia y la fundación Europea de Medicina Tradicional China, para la realización de cursos y carreras del área de la MTC y otras áreas de la salud natural. Actualmente en Argentina no hay una ley nacional que regule estas prácticas. Pero desde el Colegio de Acupuntores y otras importantes instituciones de nuestro país y con la denodada labor de la senadora Silvina Larraburu y sus colaboradores, se está a punto de proponer legislativamente un proyecto de regulación de las medicinas\ntradicionales complementarias que, de tener éxito, pondrá en un marco legal estas formas hoy no oficiales de asistencia sanitaria. ¿Quiénes pueden estudiar medicina tradicional china? Si bien la enseñanza de MTC, aún no está dentro del ámbito oficial en nuestro país, pueden realizar esta carrera todas las personas mayores de edad que\nposean título secundario, que tengan una intención sanadora y una vocación de asistencia. También aquellos profesionales de la salud médicos, kinesiólogos y enfermeros que deseen apropiarse de los conocimientos de esta medicina tradicional. Es importante comprender la medicina tradicional china no como una alternativa o una opción solamente distinta o\nseparada de la medicina oficial sino en una complementariedad o mejor dicho como una integración, ampliando este concepto al ámbito de la medicina integrativa. Sobre el autor: Lic. Daniel González Barreiro Presidente del Colegio de Acupuntores y Naturópatas www.acupuntores.org.ar secretariaises@gmail.com\n¿Comunicación o soledad? Dos vecinas hablan, una de ellas cuenta sus enfermedades, la otra intenta contar las suyas, se superponen y van levantando el tono con el propósito de ser escuchada por la otra. Cuando llegan a su casa comentan que se encontraron con su vecina y que estuvieron conversando. Situaciones: El hijo trae una mala nota, la madre le dice al hijo: “Vamos a conversar” e intentando no enojarse le explica todos los beneficios de estudiar y no llevarse materias a examen. Su hijo se retira a su habitación y sigue jugando con la “compu”. Dos alumnos se pelean en el aula, la maestra los separa y les dice: “Vamos a conversar”. Entonces les dice que está mal lo que está haciendo y los amenaza con mandarlos a dirección, ponerles amonestaciones o llamar a sus\npadres. La esposa espera al marido a comer, él llega tarde. Ella le dice: “Tenemos que conversar”, y comienza a desarrollarse una serie de reproches relacionados con situaciones anteriores en las que no cumplió con su promesa. Estas personas de los ejemplos piensan y dicen que estuvieron conversando. Sin embargo ellas no conversaban, sino que monologaban. En algunos casos una de las partes hablaba y la otra escuchaba o hacía que escuchaba o mientras que una de ellas hablaba, la otra pensaba que voy a decir para retrucarle y ganarle, o simplemente ponía su cara, mientras pensando como salgo elegantemente de esta situación. Cuando los niños, en los primeros estadíos de su infancia, juegan o se encuentran tienen lo que se llaman monólogos paralelos. Sólo les interesa hablar, no les interesa para nada lo que el otro tiene para decir. Sólo quiere que los escuchen. Interrumpen cuando su mamá habla con otra persona, cuentan acerca de sus cosas o hacen preguntas sin tener en cuenta si su mamá\nENERGIA&SALUD puede escucharlos en ese momento o está disponible para ello. Esto es así porque aún no terminan de incorporar la idea de que existe otro, y piensan que quien está a su lado está sólo para satisfacer sus necesidades. Si releemos los ejemplos, parecería que la mayor parte de los adultos se sigue comunicando como lo hacían de niños. ¿Podemos pensar que es conversar? Conversar es dialogar, interesarse por el otro y que el otro se interese por mi, escuchar y ser escuchado. Tener en cuenta al otro y saber que el otro se interesa por mí. Confundimos conversar con descarga de palabras: si es mi amigo o mi marido o alguien muy cercano puedo contarle todas las pálidas, presentarle todas las quejas sin ni siquiera esperar a que el otro cuente algo de lo que le pasa. Generalmente hablamos, hablamos y hablamos frente a otro y de repente nos damos cuenta que estamos solos y no tenemos a nadie con quien hablar. La conversación se inicia cuando estoy dispuesto a tener tiempo para escuchar lo que el otro dice y no negarlo antes de oírlo. La soledad muchas veces produce angustia y necesitamos de otros significativos para que nos escuchen. Es así que confundimos a nuestros afectos cercanos con terapeutas o confesores y terminamos agotándolos, produciendo agobio en nuestro interlocutor quien elige no seguir escuchándonos. Es importante diferenciar cuando necesitamos a alguien para conversar y cuando necesitamos un terapeuta que pueda escucharnos con el objetivo de que podamos pensar, expresar nuestra angustia, preocupaciones, miedos y reflexionar acerca de lo que nos pasa para encontrar caminos que nos permitan salir de la soledad. El Dr. Bach descubrió distintas esencias florales relacionadas con el estado de soledad. Solo podemos salir de la soledad cuando dejamos de pensar que nuestros seres queridos tienen la obligación de escucharnos y podemos salir de nuestro ego y empezar a escuchar que es lo que ellos tienen para decirnos. Así comenzará un trabajo terapéutico en el que la persona comprenda el proceso que lo ha llevado a su enfermedad y acompañe el proceso de su sanación. Lic. Alicia Mabel Alfuso en Terapia Floral Dr. E. Bach M.I. 0276-008 Psicóloga Social - Astróloga Humanística Reiki Master www.mirada-terapeutica.com.ar aliciamabelalfuso@gmail.com\nMétodo de terapia no invasiva (*)\nEmpleando sólo el conocimiento y nuestras manos para lograr salud, relajación, armonía y energía. Conectarte con lo mejor de vos.\nLos puntos reflejos son conexiones de energía que transmiten y refuerzan el flujo de la misma a través de diferentes líneas meridianas del cuerpo, transmitiendo esa energía hacia los diferentes órganos y el sistema nervioso. Existen propiedades eléctricas específicas en los puntos reflejos y a lo largo de los meridianos, que difieren de las de los tejidos que los rodean. Después de muchos meses de pruebas en la Universidad de California, en La Jolla, se descubrieron en el cerebro una serie de mensajeros químicos muy similares en composición a la droga conocida como morfina. A estos mensajeros se los conoce como endorfinas, y tienen el mismo efecto que la morfina para suprimir el dolor. Al parecer trabajan bloqueando la transmisión de los impulsos propios del dolor de una neurona a otra. Ahora se han descubierto una serie de estas sustancias, todas ellas químicamente bastante similares. Se saben que tienen un efecto calmante o incluso de euforia, pudiendo producir optimismo o incluso felicidad, dependiendo de su estructura química y de la parte del cerebro afectada.\nCómo funciona la Reflexología La Reflexología es un arte antiguo, una ciencia y una terapia curativa que se aplica a través de diversas presiones manuales en las zonas reflejas que se encuentran en pies y manos que corresponden a cada órgano y parte del cuerpo. Recientemente ha sido redescubierta y se ha hecho muy popular como consecuencia de la necesidad de encontrar métodos alternativos para relajarse, para aliviar el dolor y para ayudar en muchas enfermedades diferentes. Se dice que los chinos utilizan la medicina de la energía desde el año 3.000 antes de Cristo, y por tradición. Oriente ha dado a Occidente muchas perspectivas de como la mente, el cuerpo y el espíritu operan juntos para crear la salud. Los antiguos indios, africanos y rusos también practicaban sus propios métodos de Reflexología. En las tumbas egipcias, entre armonía y energía, se exhiben murales y jeroglíficos. La Reflexología es una manera sencilla, maravillosa y natural de ayudar al cuerpo a curarse. Cuando estás enfermo la Reflexología te mima, cura, relaja y vigoriza, cuando estás sano su toque curativo te ayuda a sentirte bien contigo mismo, a ser positivo y feliz. Practicada de modo regular puede contribuir a prevenir ciertas recurrencias de enfermedad y por lo tanto a conservar la salud. La practican terapeutas profesionales en todo el mundo, en centros de salud, hospitales, en casa e incluso en el lugar de trabajo. Todo el mundo puede beneficiarse con ella, desde los niños pequeños hasta los ancianos, personas enfermas y sanas, por diversión y por placer, para la mente, el cuerpo y el espíritu. Los reflexólogos notan las toxinas o depósitos de cristales justo debajo de la piel. Trabajando en las zonas de congestión se liberan los bloqueos, lo cual ayuda a que el cuerpo recupere el equilibrio y la armonía. Cada parte de tu cuerpo está conectado\nTURISMO SALUD con el resto y por lo tanto, un bloqueo de energía en una zona afectará al todo. La Reflexología puede ayudarte a controlar el estrés. Si es practicada con respeto ayuda a mantener el cuerpo equilibrado en armonía y anima e inspira.\nTécnicas M.T.M. (MASAGE TERAPÉUTICO MANUAL) La armonía de nuestra energía bio-eléctrica. Es un método de trabajo a través de técnicas no invasivas de masajes manuales aplicados en todo el cuerpo, más el complemento de sonidos de la naturaleza, aromaterapia y cromoterapia. Vitaliza y permite que nuestro cuerpo esté flexible. Trabajamos para liberar dolores en músculos, columna vertebral y articulaciones, tensiones, nudos, contracturas, cervicalgias, tendinitis, codo de tenis, túnel carpiano, espolón calcá-\nneo etc. Sólo las manos y un aceite como vehículo son las que notan los lugares con bloqueos y logran liberarlos. Sobre la autora: Prof. Ana Caro Garrido Técnicas Rémaca (*) Método de terapia no invasiva Creado por Ana Garrido Caro info@reflexoremaca.com.ar www.reflexoremaca.com.ar\nHay un viejo proverbio que dice: “Quien espera, desespera; y quien viene, nunca llega…”\nLa esperanza impaciente Propongamos llamar ESPERANZA a aquella capacidad de espera “desesperada”, no desesperanzada, que hace que todo sujeto logre un recurso de postergación saludable. Y prolongando su tiempo, construya un camino que le resulte sinuoso, pero a la vez satisfactorio y tentador. Cuyo objetivo será llegar a una meta y concretar un “proyecto para la vida”. Esperanza es entonces, saber esperar. Creer que existe algo o alguien más para mí destino. Entender que no estamos solos, sino que el universo está a nuestro alrededor y estemos donde estemos, nos encontraremos amparados. Entendiendo así, que no somos individuos aislados, sino la integración de un conjunto. La esperanza al igual que la RESILIENCIA, son dos factores psíquicos capaces de otorgar una respuesta inédita que surge en el individuo a partir de la irrupción de un evento dramático de la vida. Como puede ser un duelo, una separación, un accidente, una catástrofe, entre otros devenires existenciales. Para entender aquello, les propongo pensar en una vieja y clásica alegoría; la del famoso y conocido “Mito de las Cavernas” que describe Platón\nen su libro la “República”. Allí, el pensador nos presenta un grupo humano que bajo circunstancias de apremio y privación de la libertad, tienden a percibir el universo de manera distorsionada. Al igual que los prisioneros de la caverna que sólo ven las sombras de los objetos, nosotros vivimos en la ignorancia absoluta cuando nuestras preocupaciones se refieren al mundo que se ofrece a los sentidos. Nos pide Platón, imaginar que somos como unos prisioneros que habitan en una caverna subterránea. Estos prisioneros desde niños están encadenados e inmóviles, de modo tal, que sólo pueden mirar lo que sucede allí abajo. Sin poder ver más allá de unas sombras proyectadas en una simple pared. En ese mundo subterráneo, los prisioneros sienten que su vida les parece insoportable. Sin embargo, si intentásemos desatarlos y conducirlos hacia la luz, muchos de ellos lograrían salir a la libertad. Más unos pocos, podrían adaptarse exitosamente a la nueva vida de allí afuera. ¿Cuántas veces en nuestro basto universo clínico hacemos que nuestros pacientes evidencien la luz por sobre la oscuridad? Y sin embargo, somos\ncondenados por ello desde la transferencia negativa, la resistencia al tratamiento, a la curación y el abandono de quien, supuestamente, deseaba ver la luz por sobre las tinieblas. ¿En cuántas ocasiones somos capaces de abrir la jaula y deseando que el pájaro se escape, seguimos viéndole dentro de la misma como si ésta se tratase de un fuerte o una morada segura? ¿Hasta dónde encender la luz y hasta donde seguir dormidos en la oscuridad? Entender que la realidad es una respuesta ruidosa, estruendosa y luminosa. Que se encuentra al alcance del sujeto en el instante mismo en el que éste logra librarse de todas sus ataduras. La jaula es el mito o la novela que cada quien decide armarse para darle sentido o mayor dramatismo a su realidad. Ahora bien; ¿Que sucede cuando la realidad se cae? El develamiento de las máscaras hace que ya no podamos vivir bajo la ingenuidad. Es allí, donde el sujeto no tiene de donde aferrarse. El momento de la cruda verdad de la realidad… ¿Por qué debemos atarnos a algo o a alguien? ¿Acaso necesitamos creer? ¿O somos como niños que aunque\nsepamos que Papá Noel, los Reyes Magos y el Ratón Pérez ya no existan de adultos, necesitamos tener la certeza de que algo seguirá vivo, allí donde todo estará vacío? Desde ese marco la realidad se llena de ficciones, a veces verdaderas, otras no tanto. Para dar una cuota de verdad a lo que jamás va poder ser ni pensarse como una realidad objetiva. Así, iniciamos el arduo trabajo psíquico que al igual que otros trabajos; de duelo, de parto, laboral, vocacional, entre otros. Debamos invertir cierto tiempo y energía. Y claro está, nuestra cuota única y personal. Aquel talento particular que hace que lo hagamos sea peculiar y distinto entre todos los demás. No podremos predecir qué respuesta nos dará una persona en una situación extrema o dolorosa. Pues cada ser humano tomará los hechos de manera subjetiva y diferente. Pero quizás entender, que si logramos ser resilientes y mantener intactas nuestras esperanzas, nos sentiremos más renovados y felices. Sobre la autora: Lic. Sabrina Ruth Liñeira Psicóloga Clínica y Psicoanalista Sabrina Liñeira licsabrinaruth @yahoo.com.ar\nALIMENTACION Ayudando a prevenir las enfermedades de invierno\nDebemos prestar especial atención a lo que comemos en esta época, priorizando una alimentación variada y completa en nutrientes que ayude a nuestro organismo a adaptarse a las bajas temperaturas, previniendo la aparición de enfermedades estacionales. Las comidas de invierno deben contribuir a mantenernos sanos, satisfechos y cuidarnos del frío, pero esto no significa que por ello debamos aumentar las calorías que ingerimos, sino transformar esas comidas que nos gustan en platos saludables, que cuiden nuestra salud y principalmente la de nuestro corazón. Para esto, promovemos una adecuada selección de alimentos junto a su correcta distribución a lo largo del día, regulando las porciones que ingerimos. La regla de oro es empezar el día con un buen desayuno que incluya un lácteo descremado, hidratos de carbono complejos (pan, vainillas,\ncereales ricos en fibra), y una fruta. Con esto, ya tenemos la mañana asegurada, estando bien nutridos y preparados para enfrentar el día. Entre horas podemos aprovechar para tomar infusiones, como sopas y caldos de verduras. En las comidas principales, recomendamos tener en cuenta las verduras de estación, no sólo para conseguir mejor calidad sino también para cuidar el bolsillo. Las coles en general, zanahorias, zapallo, apio, puerros, berenjenas, chauchas, remolacha, rabanitos, acelga, espinaca y alcauciles son los protagonistas de esta época, sugerimos aprovecharlos. Recordemos que cuanta\nmayor variedad y color tenga el plato, mayor será el beneficio para nuestro cuerpo. Si somos fanáticos de las “comidas de cuchara”, podemos comer un rico guiso cardiosaludable que contenga cortes magros de carnes, verduras y legumbres o cereales. Las legumbres como las lentejas, porotos, garbanzos y arvejas, aportarán una interesante cantidad de fibra y proteína a nuestra comida. También, podemos innovar agregando quínoa o ceba-\nda perlada, y transformar esa comida en otra que sigue siendo suculenta pero con un perfil y calidad nutricional superior a los convencionales. Las carnes también son fundamentales en nuestra alimentación. Podemos variar entre diferentes cortes (preferentemente magros) y tipos. El cerdo puede ser un gran aliado para nuestro corazón por el tipo de grasas que contiene. También es recomendable el consumo de pescado al menos 2 veces a\nla semana. Si optamos por un pescado azul (atún, caballa, sardinas, salmón) tendremos un beneficio cardioprotector adicional gracias al omega 3 que aporta. Las frutas, ricas en antioxidantes, como los arándanos y los cítricos, también deben estar presentes en nuestra mesa, al menos dos veces al día. Por último, no nos olvidemos de las grasas, que podemos consumirlas con moderación priorizando las procedentes del\nreino vegetal como los aceites, semillas, frutos secos, la palta y las aceitunas. Recordemos que pequeños cambios en nuestra alimentación y estilo de vida pueden ayudar a cuidar nuestro cuerpo, afrontando con energía el invierno para proteger nuestra salud. Sobre la autora: Lic. María Perversi Nutricionista / Matrícula: 3468 Fundación Cardiológica Argentina www.fundacioncardiologica.org\nENERGIA&SALUD Escoliosis y Flores de Bach\nLas emociones asociadas Sin descartar el abordaje físico, es interesante revisar desde lo simbólico aquellas emociones que pueden asociarse al malestar físico.\nAlgunos autores como Dethlefsen y Dahlke (La enfermedad como camino), Adriana Schnake (Enfermedad, síntoma y carácter) y la Dra. Gabriela Paz (El Lenguaje Secreto del Cuerpo), señalan que el síntoma nos revela partes desconocidas de nuestro psiquismo,\ny que al prestarles atención en lugar de reprimirlos podemos aprender mucho sobre nosotros mismos, dando una nueva significación a la enfermedad, ya no como un enemigo sino como una maestra o una señal que nos permita aprender en la escuela de la vida. Aprendido\nlo que el síntoma tiene para enseñarnos, deja de ser necesario y desaparece. La escoliosis está asociada en la metafísica al apego a viejas ideas, desconfianza en la vida, soportar pesadas cargas emocionales y falta de CONTINUA EN PAG. 20\ncoraje en las convicciones. En estos casos las Flores de Bach asociadas y sus descripciones completas son:\nHoneysuckle Para los que viven demasiado en el pasado –añorando quizás épocas de gran felicidad –recordando a un amigo perdido o ciertas ambiciones que no llegaron a concretarse.\nNo esperan que ninguna felicidad futura pueda parecerse a aquella que tuvieron.\nHolly Para aquellos que en ciertas ocasiones se sienten asaltados por emociones conflictivas, tales como celos, envidia, venganza, sospechas, etc., o padecen distintas formas de vejación. Con frecuencia sue-\nlen sufrir mucho internamente, aunque no exista una causa real que justifique sus padecimientos.\nHornbeam Para aquellos que sienten que no tienen suficiente fuerza mental o física para soportar la carga de la vida. Los asuntos cotidianos les parecen demasiado pesados para llevarlos a\ncabo, aunque generalmente cumplen con éxito sus tareas. Es el remedio indicado para quienes creen que necesitan fortalecer alguna parte de la mente o del cuerpo para poder terminar con mayor facilidad su trabajo.\nCerato Para aquellos que no tienen suficiente confianza en\nsí mismos como para tomar sus propias decisiones; constantemente piden consejo a los demás y, con frecuencia, resultan mal orientados. Sobre el autor: Eduardo Londner Presidente de la Fundación Latinoamericana de Terapias Naturales elondner@londner.com.ar\nMENTES SA LUDABLES Para sanar o mantenernos sanas es útil que nos fijemos por dónde «gotea» nuestra energía.\nPérdidas de energía Para comenzar el proceso de sanar las pérdidas de energía, simplemente fíjate en quién o en qué estás pensando, quién o qué te preocupa u obsesiona. Un buen momento para hacerlo es cada noche al acostarnos. ¿Qué pensamientos, emociones, acontecimientos o personas te vienen continuamente a la cabeza? ¿Hay alguna emoción o pensamiento que te obsesiona? Obsérvate para ver si sientes resentimiento contra alguien. Cuando encuentres esas zonas, debes llamar a tu espíritu para que vuelva. La mayoría de las obstrucciones de los sistemas de energía son de naturaleza emocional. Es útil imaginarse el sistema energético como si fuera un río. Mientras esta corriente de energía sea sana y te sientas a gusto contigo misma, hay mucho menos riesgo de enfermedad. Las toxinas medio ambientales, la grasa de las comidas y el exceso de azúcar y de alcohol, por ejemplo, normalmente no se manifiestan como enfermedad a no ser que otros factores ya hayan establecido primero el patrón de bloqueo en el sistema energético del cuerpo. Los factores de riesgo ambiental o alimentario se pueden comparar a «escombros» llevados por la corriente de energía corporal. Estos escombros continúan flotando en la corriente a no ser que se encuentren con un árbol caído u otro obstáculo en el agua que fluye por el río. Cuando así sucede, los escombros se acumulan en las ramas del árbol caído. Con el tiempo, acumulaciones similares en la corriente de energía que circula por el cuerpo pueden ser causa de enfermedad física. De hecho, hay estudios científicos que han asociado\nun fallo en el flujo de información entre las células con la inducción de cáncer en esas células. Una barrera física de cualquier tipo que obstruya la comunicación entre las células es una influencia cancerígena. Nuestras emociones suelen quedarse estancadas en la infancia, en la época en que no se nos permitió experimentarlas plenamente. En esta cultura, que nos enseña a separar nuestro conocimiento intelectual adulto de nuestra realidad y nuestras necesidades en el plano emocional, una persona puede tener un doctorado en filosofía por la Universidad de Harvard pero un cuerpo emocional de un niño. Las emociones no expresadas ni reconocidas se quedan estancadas energéticamente. Por su parte, las emociones que se expresan y se sienten, simplemente fluyen por el sistema energético sin dejar asuntos «inconclusos» residuales. No tenemos por qué esperar a contraer enfermedades para recibir el mensaje de que necesitamos cambiar nuestro sistema de energía y comenzar a crearnos una buena salud. Nadie está del todo libre del miedo, la ira y el estrés que van y vienen como parte de la vida normal. Cuando estas emociones se hacen lo suficientemente intensas para afectar a nuestro bienestar psíquico y emocional de modo regular, vamos en dirección a la enfermedad física a no ser que las resolvamos de una manera sana. Cuando el sufri-\nmiento, la rabia y la frustración cotidianos no resueltos roban a nuestro cuerpo la energía productora de salud, es esencial llevar sanación y comprensión a nuestros pensamientos, emociones y actos. Hay aquí un punto importantísimo: es completamente posible que una mujer viva toda su vida libre de enfermedades físicas aunque haya sido violada, maltratada o desatendida cuando era niña. Los problemas de la primera infancia no causan necesariamente perturbaciones de la energía ni enfermedad física. Estas cosas suelen ocurrir después de que la mujer comienza a desarrollarse como individuo y forma su identidad y sus opiniones, «distintas» de las de su familia y su pasado. En ese momento es posible que comprenda que lo que le ocurrió cuando era niña no era aceptable. Sin embargo, eso lo comprende desde el punto de vista de una persona madura, no de la niña que era entonces. Las heridas del pasado de una mujer sólo se hacen potencialmente devastadoras para\nella, física o emocionalmente, cuando tiene la idea de que lo que le ocurrió en el pasado estuvo mal, que no debió haber ocurrido, y que los miembros de su familia abusaron de ella deliberada y conscientemente. Entonces introduce en su patrón emocional y psíquico un modelo conflictivo de cómo debió haber sido su vida. Esto dispone el escenario para los efectos tóxicos de la acusación y la culpa. Aunque una mujer haya sido aterrorizada y maltratada cuando era niña, ese primer abuso no va a afectarla a ella ni a su cuerpo sano a no ser que comience a creer que tenía derecho a una vida diferente. En ese momento empieza a revivir y revaluar sus primeras experiencias desde el punto de vista de una persona que examina el escenario de un crimen. Entonces podría muy bien producirse la interrupción del flujo de energía y la subsiguiente enfermedad si ella es incapaz de resolver su dolor emocional y psíquico con perdón y comprensión hacia sí misma y los demás. La química del conflicto, o indignación jus-\nticiera, requiere dos energías importantes: la primera se produce cuando la mujer comienza a recordar que efectivamente fue violada de alguna manera. La segunda se produce cuando interpreta esos acontecimientos desde la perspectiva de que su familia eligió hacerle eso a ella de un modo deliberado y consciente. Esta actitud mental, no el abuso, es lo que crea la enfermedad. Quedarse atascada en esa energía durante mucho tiempo es autodestructivo. Cuanto más tiempo permanecemos en esa modalidad, buscando a un agresor a quien culpar, más se nos agota la energía del cuerpo. Ciertamente nuestros primeros años de vida familiar tienen una profunda influencia en nuestro carácter y nuestra salud.\nInvestigación de Vera Alaniz para TodoSalud Extracto del libro: Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer. Dra. Christiane Northrup Ediciones Urano Para más información: info@todosaludonline.com.ar\nEl mercado de las dietéticas\nHacia una nueva dietética Mientras elijo mis productos de nutrición, cosmética e higiene, para mi familia y para la dieta especial de mi hijo, que está en espectro autista…Reflexiono. La cantidad de nuevos y mejores productos que consigo por un lado y la cantidad que faltan y no conseguimos, y debemos hacer muchos esfuerzos para traerlos de afuera. Pero veo cambios significativos y eso nos alienta. Es increíble cómo está cambiando el mercado. La cantidad y variedad de productos nuevos que se suman a las góndolas de las dietéticas es abrumador y cada vez hay más gente que busca algo muy especial y se lee todas las etiquetas, algo que tiempo atrás no sucedía tan masivamente. Muchos son los que se interesan por productos naturales, dietarios, integrales, macrobióticos, para veganos, vegetarianos, naturistas o simplemente gente que comienza a buscar una mejor calidad de vida ante lo “Malcomidos”\n(*) que estamos. Pero también “Productos Especiales” para personas con determinadas dietas de salud o ciertos problemas de alergias, intolerancias y sensibilidades, que van desde lo que comemos, hasta lo que usamos en artículos de higiene o de cosmética. Problemas de celiaquía, de diabetes, de\nhipertensión, hace a consumidores cada vez más concientes de lo que necesitan y quieren. Consumidores más exigentes y mejor informados reclaman mejor calidad de productos y mejor calidad de servicio. Si analizamos todo lo antedicho nos damos cuenta que hablamos de un servicio más\n“Profesional”. El cambio se ve a todas luces, uno lo ve en el sector. Toda una nueva tendencia, por eso me referí a góndolas en las dietéticas, porque el concepto de estantería quedo viejo. Hoy en día cada vez son más los pequeños supermercados de productos dietéticos e integrales. Una de las tendencias viene directamente de Oriente. La exitosa experiencia que se dio de modo extraordinario en los linderos de la estación de Barrancas de Belgrano comienza a extenderse a otros lugares de Capital y Gran Buenos Aires. Las nuevas cadenas de Dietéticas y los pequeños supermercados de dietética, comúnmente llamados chinos, están marcando un nuevo rumbo, al que los pequeños propietarios de Dietéticas y Almacenes Naturales deberán\nsaber enfrentar. Adaptándose o buscando especializarse o profesionalizase para no quedar en el camino como parte de un modelo anterior del sector, en el mercado. Aparte de la complejidad y diversidad de productos se agregan los productos ecológicos u orgánicos o Bio, se agregan los frescos y lácteo vegetales, jugos naturales, aceites especiales, especias, un mercado infinito y un consumidor exigente que cada día necesita más. Quien sepa leer entre líneas la visión a futuro del segmento, sabrá aprovechar las oportunidades que se generan con las crisis. Hace un tiempo comenzó a correr el rumor de que se prepara una ley para profesionalizar al sector desde el gobierno. Si esto fuera verdad sería bueno que los encuen-\ntre unidos y organizados, o por lo menos organizados. Oportunidades hay y va a ver de aquí en más a montones, del mismo modo que hace 10 años no había galletitas sin gluten y hoy en día son innumerables las marcas expuestas en todo el país. El 26 y 27 de Septiembre se organiza Dietética Activa en el Palace Rouge, puede ser interesante, estamos a la expectativa de vernos, conocernos y reconocernos a los que estamos trabajando en un mismo sector económico en pleno crecimiento. Puede ser el inicio de algo nuevo o el final de algo viejo, de cualquiera de las dos maneras es bueno que estén pasando estas cosas y que crezca\nel mercado de consumidores conscientes. Mientras salgo de la dietética con mis compras me doy cuenta cuanto está cambiando el sector y estamos cambiando. Doy gracias, no es el ideal ni lejos, pero ya es algo, mucho más que 20 años atrás.\n(*) En alusión al recomendable libro “Malcomidos” de Soledad Barruti, Ediciones Planeta Sobre el autor: Ignacio Conde iconde@fyn5.com Representante de productos Boti-k www.boti-k.com\nResveratrol Previene enfermedades crónicas y retrasa el envejecimiento Vivir, alimentarse, respirar, produce en nuestras células millones de moléculas residuales, la llamada “basura metabólica” que son los radicales libres. El propio organismo se encarga naturalmente de “limpiarlos”, pero esta capacidad no se mantiene intacta toda la vida: el paso de los años y el estilo de vida la van deteriorando. Así, el efecto de los radicales libres se hace sentir cada vez más y el organismo padece estrés oxidativo. El estrés oxidativo produce daños a nivel de los tejidos, como por ejemplo deterioro de la piel. Hoy se sabe que además de ser la causa principal de los procesos de envejecimiento prematuro, se encuentra en el origen de la mayoría de las enfermedades crónicas. Todo esto motivó en los últimos años el uso de productos con efectos antioxidantes (como los complejos multivitamínicos) con la idea de contrarrestar la acción de los radicales libres y retrasar el envejecimiento, pero la suplementación con vitaminas requiere tomar precauciones ya que su exceso no carece de posibles efectos adversos importantes. La característica que hace del Resveratrol un “antioxidante inteligente” es la de ir al corazón de ese proceso de estrés oxidativo para revertirlo. En lugar de “barrer” con los radicales libres como lo hacen los antioxidantes más típicos, induce en las células\nla síntesis de antioxidantes propios. Cómo nos daña el estrés oxidativo: Cada una de las células de nuestro organismo produce radicales libres por el sólo hecho de producir y consumir energía. De hecho, se estima que entre el 1 y el 3 por ciento del oxígeno presente en el aire que respiramos queda como basura metabólica, en forma de radicales libres. Y hay tóxicos, como el cigarrillo, que suman millones de radicales libres en forma directa, con una sola pitada. Además el cigarrillo, la obesidad, el sedentarismo, la actividad física intensa, el estrés sicológico, suman estrés oxidativo al organismo. Entonces los radicales libres se descontrolan, superan esas defensas naturales y “buscan” cualquier otro blanco: membranas celulares, mitocondrias, ADN; allí se instalan produciendo un deterioro primero local, y luego generalizado, que origina el envejecimiento y las enfermedades. El efecto “inteligente” de los polifenoles: La revolución científica en los antioxidantes llegó cuando se descubrieron las propiedades de dos sustancias vegetales – el Resveratrol, presente mayormente en el hollejo de la uva, y el Pterostilbeno, que se encuentra en el hollejo del arándano – definidas químicamente como polifenoles. Estos dos polifenoles aportan un mecanismo de acción antioxidante diferente del conocido, ya que en lugar de ‘barrer’ con todos los radicales\nlibres como hacen por ejemplo las vitaminas, generan un efecto antioxidante indirecto porque inducen la generación de antioxidantes propios. A cualquier edad, estos nuevos antioxidantes estimulan la generación de mitocondrias, que son minúsculas organelas que actúan en verdaderas redes dentro de cada célula y se encargan de producir la energía necesaria para vivir. Es exactamente el mismo beneficio que produce el ejercicio físico moderado, como caminar rápido, o trotar. Y a diferencia del ejercicio de alta exigencia, que produce un desgaste físico, este efecto del Resveratrol incrementa la capacidad energética del organismo. Antienvejecimiento y prevención cardiovascular: El envejecimiento de la piel, la aparición prematura de las canas, la sensación de pérdida de energía, son efectos directos del estrés oxidativo, que el uso del Resveratrol puede ayudar a revertir. Obtenido naturalmente del hollejo de las uvas, es en realidad la sustancia responsable de que el consumo moderado de vino tinto (250 cc -2 copas - por comida para el hombre y 125 cc – 1 copa - para la mujer) represente un beneficio en la prevención del infarto y el accidente cerebrovascular. Por otra parte, se sabe que el estrés oxidativo también bloquea la síntesis de óxido nítrico en el organismo, lo que entre otras\ncosas afecta a la función sexual, y podría estar en la propia génesis de enfermedades crónicas como la hipertensión arterial. Efectos a flor de piel: El Resveratrol puede colaborar en el tratamiento de afecciones como la dermatitis atópica o alergias, acné, vitíligo, eritemas, urticaria y psoriasis, ya que se ha detectado que existe una alta concentración de radicales libres y de estrés oxidativo a nivel de la dermis. Puede ser beneficioso para complementar las terapias con medicamentos antiinflamatorios. El Zinc un micronutriente que activa a la superoxidodismutasa, es otra de las enzimas naturales del organismo que ayuda a eliminar radicales libres. El Zinc es un nutriente imprescindible, y en las personas con carencia de Zinc no funciona la ‘llave’ que activa a esta enzima antioxidante. De manera que en cada comprimido de Vidaplus se halla reunido el poder nutracéutico de los poli-\nfenoles contenidos en 20 litros de vino tinto, más 1 kg de tomates, más 250 gramos de nueces, sin ningún tipo de efecto adverso. Los beneficios aparecen con el consumo del producto por períodos prolongados, ya que el efecto de los nutrientes es acumulativo y, por supuesto, siempre como complemento de una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable, con actividad física y sin tabaco, siempre respetando las indicaciones del médico. Sobre el autor: Para Laboratorio Sidus y su producto Vidaplus Dr. Raúl Pastor Medico Cardiólogo (MN 65104) Investigador en Suplementos Dietarios de Origen Botánico de la Comisión Europea para la Investigación y el Desarrollo – Bruselas, Bélgica. / Experto de la Organización Internacional de la Viña y el Vino - OIV - París, Francia. / Jefe de sección en la IV Cátedra de Medicina Interna del Hospital de Clínicas “José de San Martín” de Buenos Aires.\nLos chequeos previos son fundamentales realizar cualquier deporte.\nControles médicos a la hora de practicar deportes Los chequeos cardiovasculares, como medidas primarias, permiten conocer si existen enfermedades que presenten riesgo de padecer muerte súbita en la práctica deportiva.\nEs fundamental realizar una consulta con el médico cardiólogo donde se interrogue al paciente sobre antecedentes familiares y personales, se efectúe un examen físico y se tome la presión arterial; realizar un electrocardiograma; y, siempre que el car-\ndiólogo lo indique, prescribir un ecocardiograma doppler. Para los mayores de 35 años se debería incluir, además, la realización de un examen de laboratorio para detectar la existencia de factores de riesgo que desarrollen la enfermedad cardiovascular; y una prueba de ejercicio, o ergometría de 12 derivaciones. Si todos estos estudios dan como resultado valores normales, entonces recién ahí puede emitirse el apto médico para la realización de deportes. Asimismo, no debemos olvidar la importancia que revisten las medidas de prevención secundaria, entre las que se encuentran el\nentrenamiento en maniobras de Reanimación Cardiopulmonar (RCP) y el uso de cardiodesfibriladores, fundamentales para que cualquier víctima pueda ser desfibrilada dentro de los primeros 3 minutos de ocurrido el evento. Insistimos en la importancia de efectuar controles médicos, que incluyan una consulta al médico cardiólogo y un electrocardiograma, a la hora de practicar cualquier deporte, presenten o no antecedentes coronarios o cardiovasculares. Sobre el autor: Dr. Roberto Peidro Vicepresidente 2do. de la Fundación Cardiológica Argentina www.fundacioncardiologica.org\nNOVEDADES / PRODUCTOS SALUDABLES ESPACIO DE PUBLICIDAD Elemento vivo que transmite a nuestro cuerpo sus propias energías\nArcilla Tierra Madre Las mascarillas de arcilla se emplean como producto de belleza, precisamente porque limpian y absorben la grasa de los tejidos. Como sustancia natural es equilibrante y revitalizante. La arcilla Tierra Madre rica en minerales que son esenciales para el metabolismo de la piel y la limpieza, tiene poderes refrescantes, antiinflamatorios, descongestionantes, absorbentes, calmantes y antibacteriológicos. Como desinfectante es uno de los más perfectos y poderosos. Está demostrado que la arcilla posee un gran potencial de absorción de las impurezas contenidas en los tejidos. Debido a este poder de absorción permite atraer las toxinas acumuladas bajo la piel y lograr que sea expulsada.\nPreparación de la arcilla a punto de crema: En su composición encontramos una gran cantidad de Oxido de Aluminio, Sílice, Hierro, Calcio, Potasio y rastros de Magnesio. La arcilla se debe preparar, en pocillos no metálicos y las espátulas deben ser de madera. Se hace la mezcla con agua mineral o infusiones de hierbas, conformando una pasta homogénea mezclando bien con la espátula, la cantidad de arcilla es la que requiera en el tratamiento, aunque jamás requerirá grandes cantidades. Por ejemplo para un enfangue facial necesitamos 1 cucharadita de té el equivalente aproximado de 8 gramos de arcilla Tierra Madre. En caso de aplicar el preparado para un tratamiento corporal, para que sea mucho más efectivo es poner un emplasto de capa no tan gruesa, que abarque desde el pecho, hasta la ingle cubriendo también los costados del cuerpo, se debe cubrir con una tela de lino o un film. Para más información: info@todosaludonline.com.ar Para pedidos por menor y mayor: 011.15.4024.3787\nTodoSalud N° 86 Agosto\nHola Estimados Lectores de TodoSalud, se va terminando el invierno y empieza a aflorar la primavera, bienvenidos a una nueva edición con nov...


Golpean, atan y meten en una jaula a un niño en Tabasco - El Diario de Yucatán\nPortada México Delincuencia El estudiante Kevin de Jesús "N" fue amarrado de pies y manos con cinta canela y después metido en una jaula en la escuela Carlos Pellicer Cámar, en Villahermosa, Tabasco\nGolpean, atan y meten en una jaula a un niño en Tabasco\nViernes, 4 de julio de 2014 - 1:47 pm\nEl estudiante Kevin de Jesús "N" fue amarrado de pies y manos con cinta canela y después metido en una jaula en la escuela Carlos Pellicer Cámar, en Villahermosa, Tabasco VILLAHERMOSA, Tabasco (El Universal).- Kevin de Jesús “N”, estudiante con problemas de lento aprendizaje, de la escuela secundaria Carlos Pellicer Cámara del municipio de Emiliano Zapata, que se ubica a 145 kilómetros de Villahermosa, fue amarrado de pies y manos con cinta canela, y después metido en una jaula por otros alumnos del plantel. De acuerdo con estudiantes del turno vespertino del plantel, Kevin es constantemente golpeado y maltratado por otros alumnos.\nEl pasado lunes, el alumno fue tirado al suelo de la cancha de usos múltiples, amarrado de pies y manos con cinta canela y metido en una jaula, donde además le pusieron ladrillos en la cabeza.\nPadres de familia del plantel acusaron que el director Rafael Walt Silveira no ha tomado medidas para evitar que sucedan estos hechos de violencia escolar.\nPor su parte, la Procuraduría de la Defensa del Menor y la Familia, que ya tiene conocimiento de los hechos, se pronunció porque los responsables de las agresiones sean castigados. Anunció que brindará ayuda psicológica al menor y apoyo jurídico a la familia.\nEl menor Kevin dijo que “Filiberto” es el nombre del alumno que más lo agrede, supuestamente porque lo apodó “Mampito”, cuando no es cierto. Expresó su temor de regresar al colegio. En el portal YouTube circulan unos videos en los que se constatan golpizas que ha sufrido Kevin.


WTF!!?? Madre e hija gastan 100 md en cirugías para lucir como modelo Katie Price\n28 de Agosto 2015 agosto 28th, 2015 7:40 AM agosto 28th, 2015 7:42 AM Por: Alvaro Cortes\nY no lo consiguen…\nEn su intento necio para lucir igual a la modelo inglesa Katie Price, Georgia Clark y su hija Kayla Morris ocuparon sus ahorros en cirugías plásticas. Los resultados quizás no sean del todo favorables, pero aun así ellas ya desembolsaron cerca de 100 mil dólares.\nValiéndoles gorro las críticas por las muchas veces que se han metido cuchillo –y más por las chafas secuelas- estas mujeres aseguran que están “lo más cerca que han estado de lucir como su ídolo”, así que no dudan en seguir derrochando dólares para terminar con su transformación.\nComo buena hija, Karla es la que ha financiado la totalidad de las cirugías a las que el duo se ha sometido… ¿quién pompo? Pues por ahí, dinero que la chava extrae de un milloneta cincuentón que se consiguió. Así estaban antes.\nLa obsesión por lucir como Price comenzó hace algunos años, cuando Georgia vio a la modelo posando en topless para Page 3… entonces la madre le metió el “gusanito” a la entonces niña de 11 años y bueno, la madre muy feliz cuando su hija comenzó a dar muestras de querer transformar: “Cuando Kayla me dijo que quería una cirugía de senos me alegré, porque yo quería que fuera ese tipo de persona”… así es WTF!!!???\n“Soy afortunada de tener una hija como Kayla quien paga por mi tratamiento. No me importa que mi trabajo cosmético provenga de un amante o de desnudarse, lo importante es que estoy viviendo mi sueño”, comentó la abnegada madre. “Estoy orgullosa de ella”.\nAunque ni se les nota, la pareja ha gastado en uso de camas de bronceado, inyección de botox, rellenos en las mejillas, maquillaje semipermanente, blanqueamiento dental y extensiones para el cabello… y planean hacerse cirugía de senos, implantes de glúteos, cirugía de nariz, más inyección de botox en los labios.\nPor su parte, la hija señaló que le encanta la idea de costear el tratamiento de su madre. Aunque como la está dejando parece lo contrario, Kayla dice que Georgia es su “mejor amiga”. “Cada vez estamos más cerca de lucir como Katie Price. Me encanta la forma en que nos vemos ahora”…\nTanto dinero y no han podido ir con el oftalmólogo.\ncirugía plástica modelos WTF


Curso superior de Naturopatía y técnicas alternativas\n¡NUEVO! Curso superior de Naturopatía y técnicas alternativas\nTitulación en Naturopatía, Shiatsu, Masaje Ayurveda, Reflexología y Auriculoterapia\nEn el Centro FAC creemos que cada persona es única y que el tratamiento que debe recibir cada una de ellas debe ser personalizado ya que éste debe adaptarse a sus necesidades en cada momento. Es por ello que planteamos una formación mediante la cual el alumno disponga de conocimientos terapéuticos que deriven de distintas disciplinas terapéuticas para que luego, en consulta, pueda determinar cuáles son las herramientas terapéuticas más adecuadas en cada caso.\nFecha de inicio: 1 de octubre de 2018.\nHorario: lunes y miércoles de 19h a 22h (6 horas a la semana).\nDuración total de la formación: dos cursos lectivos (cada uno de ellos se extiende de octubre a junio).\nPlazas limitadas: máximo 20 alumnos.\nA quién va dirigida la formación: el curso se dirige a todas aquellas personas interesadas en la terapéutica, tengan o no conocimientos terapéuticos previos.\nTitulación: el alumno recibirá un diploma privado por cada una de las asignaturas cursadas satisfactoriamente y, al finalizar los dos cursos lectivos, recibirá un diploma final correspondiente a la formación de “Curso superior de Naturopatía y técnicas alternativas”.\nSalidas profesionales: con esta formación, el alumno podrá dedicarse profesionalmente a la terapéutica aplicando los conocimientos consolidados durante el curso.\nEvaluación: El tipo de evaluación que realizamos es continua. Cada profesor aplicará una metodología propia que será comunicada a los alumnos al inicio de cada asignatura.\nInscripciones: el periodo de inscripciones para el Curso superior de Naturopatía y técnicas alternativas se extiende desde el día 20 de junio de 2018 hasta el día 21 de septiembre de 2018. Las personas interesadas pueden contactar con el Centro FAC a través del número de teléfono 93.406.70.85 o del correo electrónico formacion@centrefac.org\nDurante los dos años de formación, el alumno cursará asignaturas que van desde la dietética, la medicina natural y la fitoterapia hasta materias como la reflexología, la iridología, el shiatsu o el masaje ayurveda, entre otras temáticas.\nEl objetivo de este curso es formar terapeutas polivalentes que puedan aglutinar conocimientos derivados de la medicina natural, la medicina holística, la medicina tradicional china y la medicina ayurveda.\nA parte del carácter polivalente del curso, la formación tiene una visión transversal del ser humano basada en el concepto de “holística”. Con ello nos referimos a que no contemplamos sólo el cuerpo físico de la persona, sino que también le damos la misma relevancia al cuerpo emocional, energético y mental. Así pues, entendemos que sólo cuando tratamos a la persona en su totalidad, es decir, contemplando todos sus cuerpos, somos capaces de conseguir su bienestar integral.\n¿Por qué estudiar en el Centro FAC?\nEl equipo docente, formado íntegramente por terapeutas en activo, está altamente cualificado y cuenta con una dilatada trayectoria en el sector terapéutico.\nQueremos que el alumno disfrute aprendiendo. Apostamos por una metodología en la que el alumno no esté pendiente de una nota final sino de integrar y asentar bien los conocimientos impartidos en clase.\nNo creemos en la idea de los exámenes como único instrumento de evaluación. En nuestro caso, las pruebas teórico-prácticas que realizamos son simplemente un recurso más para poder evaluar al alumno.\nAplicamos un sistema pedagógico en el que el alumno adopta una actitud proactiva y participativa, huyendo así de las clases magistrales.\nLa formación combina teoría y práctica, dando especial relevancia a las clases prácticas.\nEl Centro FAC cuenta con más de 25 años de experiencia en el sector de la terapéutica.\nEl alumno tiene la posibilidad de cursar toda la formación íntegra en Naturopatía holística y técnicas terapéuticas (asignaturas de primer curso + asignaturas de segundo curso), o realizar módulos/asignaturas independientes sin la necesidad de realizar el curso completo.\nMedicina natural (I)\nMedicina natural (II)\nIntroducción a la medicina tradicional china (MTC)\nMedicina natural (I) + Medicina natural (II)\nIntr. a la MTC + Shiatsu\nIntr. a la MTC + Auriculoterapia\nEl Centro FAC colabora con la Fundación Adama, una organización sin ánimo de lucro especializada en la gestión emocional y motivacional de las personas que, entre otras funciones, facilita el acompañamiento terapéutico a colectivos en exclusión social y sin recursos económicos.\nLos alumnos que lo deseen pueden realizar, al finalizar la formación, un periodo de prácticas/voluntariado en la Fundación Adama realizando terapias y acciones de acompañamiento, motivación y seguimiento a los distintos usuarios de los centros con los que Adama colabora. Asimismo, el alumno también podrá participar en las actividades de la Fundación Adama apoyando el equipo de gestión en la mejora de los procesos terapéuticos.\nLivia de Perini\n¿Quieres recibir más información o inscribirte?\n¿Cómo trabajar las emociones y las enfermedades a través de las Flores de Bach?\nEn este curso no sólo enseñaremos el significado de cada una de las Flores de Bach sino que el alumno también experimentará cada emoción en sí mismo para así poderlas sanar y dejarlas marchar.\nEl Masaje Ayurvédico tiene un papel fundamental en la medicina Ayurvédica para el bienestar psicofísico, emocional y espiritual, ayudando a la persona a vivir en armonía a través del reequilibrio de las tres energías fundamentales llamadas Tridosha.


Detenidos por hacer un ‘mataleón’ a un vecino para robarle el móvil y la cartera - El Día\nDetenidos por hacer un ‘mataleón’ a un vecino para robarle el móvil y la cartera\nLa Policía Nacional arrestó a tres individuos que asaltaron a la víctima, que regresaba a su casa en Santa Cruz de La Palma, y la autoridad judicial los envió a prisión provisional\nUno de los detenidos por el robo con violencia en La Palma. El Día\nSanta Cruz de Tenerife | 20·11·21 | 00:00 | Actualizado a las 09:25\nIntegrantes de la Policía Nacional detuvieron en Santa Cruz de La Palma a tres hombres, con edades comprendidas entre los 20 y los 34 años, como presuntos autores de un delito de robo con violencia o intimidación cometido en la mencionada ciudad a finales del pasado mes.\nSegún los datos facilitados en la jornada de ayer por parte de la Comisaría Provincial, los tres implicados tienen antecedentes policiales.\nLos hechos investigados se produjeron durante la noche del pasado día 24 de octubre en la calle Virgen de La Luz. Un ciudadano que volvía a su domicilio desde la zona de ocio nocturno de la capital palmera fue abordado por la espalda por varias personas.\nLa Brigada de Policía Judicial logró identificar a los implicados, que tienen antecedentes\nUno de los implicados, con la ayuda de los otros dos, le practicó una técnica de estrangulación conocida de forma popular como mataleón. De esa manera, los ladrones lo llevaron al suelo, donde fue reducido. Una vez que consiguieron la primera fase de su objetivo, los delincuentes citados consiguieron sustraerle el teléfono móvil y la cartera.\nUna vez cometido el delito, los autores huyeron a la carrera de la calle Virgen de la Luz. Los investigadores de la Policía Nacional, a través de las averiguaciones llevadas a cabo, identificaron a los tres presuntos autores del robo violento. En base a las diligencias efectuadas por los funcionarios del cuerpo de seguridad, los implicados son dos ciudadanos de nacionalidad marroquí y otro de origen dominicano. De hechos, los policías nacionales los conocían por haber intervenido con ellos en delitos anteriores.\nPresuntamente, estas personas habrían seguido a la víctima con el propósito de robarle. Antes de que el afectado llegara a su casa, se situaron en diferentes lugares de la calle para cometer el robo con mayor eficacia y sorpresa.\nLos presuntos autores fueron detenidos en la misma capital palmera y, tras ser oídos en declaración en la Comisaría de la ciudad, fueron puestos a disposición de la autoridad judicial competente, que determinó el ingreso en prisión de los tres detenidos.


Un santo para cada día: 21 de septiembre San Mateo Apóstol y Evangelista\nJesús es el verdadero Mesías, todas las parábolas que Mateo narra van encaminadas a esta demostración. El evangelio de Mateo es el evangelio del Reino de Dios\n21.09.2020 | Francisca Abad Martín\nLos publicanos o alcabaleros eran gentes consideradas del peor rango, normalmente incumplidores de la Ley Mosaica y no estaban bien vistos por las gentes de Israel, porque para ellos resultaba humillante tener que pagar tributos al Imperio Romano y también porque al estar acostumbrados a tratar constantemente con paganos, se pensaba que incurrían en impureza legal. Eran equiparables a las categorías despreciable, como las meretrices, los pecadores y los gentiles. Una de las mayores afrentas que los fariseos creían poder decir contra Jesús es que andaba con pecadores y publicanos y comía con ellos. Los publicanos no cobran directamente los impuestos sino que ellos pagaban a Roma de su bolsillo la cantidad estipulada y posteriormente recobraban este dinero o más a los de la zona. Por cobrar más de lo establecido eran considerados pecadores y también porque reconocían la autoridad romana y ningún judío podía considerar otra autoridad que no fuera la de Dios\nCafarnaúm era un emporio mercantil y comercial. Al estar situado en un cruce de caminos, era el lugar ideal para cobrar las tasas o impuestos que el Imperio Romano imponía a todos los ciudadanos. Y allí precisamente tenía su “oficina” el publicano Leví. Jesús rompe todos esos prejuicios de los judíos y al pasar junto a esa “oficina” de recaudaciones, ve a Leví sentado a la mesa y le dice: “¡Sígueme!” y él no lo duda ni un minuto, dice el Evangelio que “dejándolo todo le siguió”. Es muy posible que ya hubiera oído hablar antes de Jesús, incluso que en alguna ocasión le hubiera “espiado” a escondidas, como Zaqueo. ¡Nunca lo sabremos! Pero lo cierto es que la confianza mutua entre Jesús y Leví tuvo que ser grande porque Jesús llega también a comer en su casa, como hizo con Zaqueo.\nMateo quiere resaltar en su evangelio el carácter mesiánico de Jesús, comenzando por su genealogía, los lugares de los profetas que lo anunciaban, su nacimiento virginal, hasta llegar a su pasión y muerte. Jesús es el verdadero Mesías, todas las parábolas que Mateo narra van encaminadas a esta demostración. El evangelio de Mateo es el evangelio del Reino de Dios. Por lo menos 50 veces menciona el Reino de Dios y es el único que a ese nuevo Reino que Jesús anuncia, le da el nombre de Iglesia, fundada sobre la roca, que es Pedro. Es el evangelista que ha conservado más palabras textuales de Jesús y precisamente porque lo escribe en arameo, la lengua de Jesús, es el que nos da más fiabilidad de que esas expresiones las pronunciara así Jesús.\nSan Mateo lo dejó todo para seguir incondicionalmente a Jesús. Los hombres de hoy sabemos muy bien lo que es abandonar todas las seguridades humanas a las que no queremos renunciar por nada del mundo y a las que nos agarramos desesperadamente como la última tabla de salvación y esto es precisamente lo que nos impide seguir libremente a Jesús que nos lo exige todo. Porque si algo no le gusta al Señor son los corazones partidos.


Curiosidades 03 de agosto de 2021 Por Artista Invitado\nEl sujeto contó la historia del engaño en la red social Reddit y se volvió viral. "No estoy seguro de quién es más basura, si mi ex mujer o este imbécil. Ni siquiera estoy divorciado", escribió, visiblemente ofuscado.\nDice un viejo y gracioso refrán que de "la muerte" y de "los cuernos" nadie se salva. Sin embargo, sobre esto último, hay casos en los que los afectados se dan cuenta en situaciones no tan drásticas ni violentas, lo que ayuda a superar a una expareja en el breve tiempo. Pero no fue el caso de un hombre que se habría enterado del peor modo con su cuenta de Netflix.\nSegún detalló el diario La Vanguardia, un hombre que se encuentra en pleno proceso de divorcio contó en su cuenta de Reddit que descubrió a través de la famosa plataforma de streaming que su expareja tenía un amante.\nEl usuario explicó en esa red social que, como según la Ley la separación aún no se había consumado, los dos continuaban siendo marido y mujer. Por esta razón, su lógica fue que su expareja le había sido infiel.\nNo obstante, no fue esto lo que más lo sacó de sus casillas, sino la manera en la que habría comprendido el origen de sus problemas amorosos. Y es que, al entrar a la plataforma de Netflix para despejar la mente con una serie o película, el internauta contó que se dio cuenta que habían cambiado el nombre de usuario con un violento mensaje: "El hombre que se acuesta con tu ex".\nPara el esposo -según la Ley-, este gesto de salir con otras personas por parte de su entonces pareja era desleal y poco empático, teniendo en cuenta que no habrían terminado de firmar los papeles del divorcio.\n"No estoy seguro de quién es más basura, si mi exmujer o este imbécil. Ni siquiera estoy divorciado", escribió ofuscado en su cuenta de Reddit, junto a una imagen de la notificación recibida por parte de Netflix, que le avisaba del cambio en el usuario.\nAl breve tiempo, cuenta el diario, el usuario recibió cientos de miles de mensajes de apoyo de parte de otros internautas que se solidarizaron con su situación. Sin embargo, hubo quienes aprovecharon su insólita descarga emocional para viralizar el contenido en otras redes sociales y acaparar la atención.\nMás allá de la humillación a la que se habría expuesto contando su pesar, lo que más dolor le provocará de aquí en más a esta persona será entrar a la famosa plataforma de streaming para ver una película sin poder olvidarse de este traumático episodio.\ncuernos infiel Ley la separación netflix Reddit


Geografía Fútbol: ¿AHORA A UCRANIA JUANDE?\nJuan de la Cruz Ramos Marcos nació el 25 de septiembre de 1954 en Pedro Muñoz (Ciudad Real). Su dilatada carrera como técnico comenzó en 1990, y hasta hoy, veinte años después, ha pasado por quince equipos. Por orden cronológico fueron los siguientes: Elche Ilicitano (Es el Elche “B”), Alcoyano, Levante, C. D. Logroñés, F. C. Barcelona “B”, Lleida, Rayo Vallecano, Betis, Espanyol, Málaga, Sevilla, Tottenham Hotspur, Real Madrid, CSKA de Moscú, y F. C. Dnipro Dnipropetrovsk.\nDesde que Juande salió del Real Madrid, los equipos por los que ha fichado son bastante exóticos. Parece que le gustó el frío de Moscú en su efímera etapa en el CSKA y no se ha ido muy lejos para su próximo proyecto: A Ucrania.\nPero… ¿Qué tal es el Dnipro?\nPrimero vamos a ver cómo es esta ciudad. Dnipropetrovsk se sitúa a las orillas del río Dnieper (de ahí el nombre de Dnipro), y es la capital del Oblast (en castellano significa “provincia”) de Dnipropetrovsk. Tiene una población superior a un millón de habitantes, y la mayor riqueza que posee viene generada de la metalurgia.\nEsta es una de las grandes ciudades de Ucrania, y como tal, ansía tener un gran equipo. La temporada pasada quedaron cuartos en Liga, y este año están terceros en su campeonato doméstico tras el Shaktar Donetsk y el Dynamo de Kiev. Precisamente estos dos clubes son los más grandes del país, y el objetivo del Dnipro es igualarse a ellos tanto a nivel nacional como internacional.\nSobre esto, hay que decir que el Dnipro consiguió dos títulos de Liga y cuatro de Copas durante los ochenta, cuando participaban en el campeonato de la extinta U. R. S. S. Una vez disuelta en 1991, y desde que Ucrania consiguió su independencia y crear su propia Liga de Fútbol, el conjunto de Dnipropetrovsk no ha vuelto a alzarse con ningún título.\nEsta ambición por ser grandes les ha hecho contratar a Juande Ramos, un técnico que ha ganado dos Copas de la UEFA, una Supercopa de Europa, una Copa del Rey, una Supercopa de España, y una Carling Cup inglesa.\nSin embargo, Juande no viene solo, ya que se trae consigo a Juan Ramón Muñiz como segundo, a Pedro Jaro como entrenador de porteros, y a Marcos Álvarez como preparador físico.\nLas figuras más destacadas del Dnipro son: El defensa Andriy Rusol, y los medios Serhiy Kravchenko, Maksym Kalynychenko y el argentino Osmar Ferreyra.\nRecordemos que el proyecto es a largo plazo (ha firmado por cuatro años), por lo que habrá que ser pacientes para ver grandes resultados.


Estimadíssim Pompeu / Muy estimado Pompeyo\nLe saludo, primero en su amada lengua catalana. El resto del mensaje en castellano, para los lectores. | Elvira García Mora\nEste último año ha sido de intenso aprendizaje de la lengua catalana. Desde mi llegada a Cataluña he reconocido esa identidad y particularidad de esta Tierra. Ahora cobra sentido para mí la versión corta del nombre del equipo del fútbol: Barça, que proviene de la pronunciación de la famosa ciudad, Barcelona, que en boca de los nacidos aquí se escucha como “Barsalona”.\nCuando comencé a estudiar la lengua catalana lo hice por curiosidad, en esta segunda ocasión retomo los estudios por un deseo de comunicarme en la lengua nativa de mi marido, para expresarme en el mercado o en colegio de mi hija en el mismo idioma y por conservar esa cultura que tan cercana geográficamente al castellano se ha mantenido como si estuvieran en continentes diferentes. Recientemente ha crecido en mí esa necesidad de reivindicación de las 72 lenguas indígenas mexicanas (INEGI, 2015) que a pesar de que no lograron ser extinguidas en la Conquista, ideológicamente fueron tan desestimadas al punto de engendrar vergüenza en quienes las hablan.\nAl inicio de este año, 2018 comencé a asistir a diversas actividades culturales relacionadas con la obra de Pompeu Fabra, fue entonces cuando le conocí a través de su obra. Fue para mí un momento de revelación cuando escuché aquella anécdota de 1883, tan apreciada que se incluye en las notas bibliográficas de la Semblanza Biográfica realizada en 2015 por el Instituto de Estudios Catalanes. La cito textualmente, pero en mi traducción del catalán: Carta de Fabra a los sobrinos que veraneaban en Camprodón. Una vez que ha escrito “Queridos sobrinos” se da cuenta de la artificiosidad que representaba el uso del castellano. Aquí arranca su determinación de escribir una gramática del catalán, en vista de que las existentes no le convencen. Me vinieron tantas y tantas preguntas en aquel momento: Entre los millones de indígenas de la Nueva España ¿no existió alguno que sintiera esa lejanía entre sus familiares al hablar con ellos en una lengua extranjera, el castellano? ¿algún grupo de indígenas se decidió a conservar su lengua? ¿existió aquella inquietud? ¿fue reprimida? ¡Ahora tengo tarea de historia! ¿encontraré información?\nTambién este año inicié con la tarea de hacer prácticas lingüísticas fuera de casa. La actividad consistía en visitar establecimientos comerciales para hablar catalán, sin obligación de hacer alguna compra. Tenía en mis manos una lista de puestos del mercado en los cuales sus propietarios estaban dispuestos a hacer una pequeña conversación con los estudiantes que finalizamos el primer año de estudio de la lengua catalana. Después de la conversación, ellos registraban una firma o un sello en la hoja de prácticas de cada uno de nosotros. Para mi sorpresa, se trataba de los sitios donde regularmente hacía la compra. Entonces, con un poco de temor o vergüenza pensé “Si voy a estos sitios, sabrán que sé hablar aunque sea un poco de catalán y en adelante me seguirán hablando en esta lengua ¡tendré que hablar en catalán con ellos siempre! Mejor voy a otros negocios, donde no me conozcan. Así, hago la práctica, me ponen el sello y se acabó. Sin presión de seguir hablando el catalán…” ¿No quería aprender catalán para comunicarme con los demás? ¿para adentrarme en la cultura y ser parte de la ciudad donde vivo? Entonces, me decidí por ir a los sitios donde me conocían y que supieran que estaba estudiando su lengua. Así fue, que experiencia más maravillosa. El primer sitio fue en el puesto de huevo (sí, hay un lugar donde únicamente se venden huevos y es de lo más bonito). La dueña, una mujer tan amable que cuando me acerqué y le di la hoja de práctica lingüística cambió su gesto a una enorme y franca sonrisa. Me habló con tanto cariño y me felicitó por adentrarme en el estudio del catalán. Charlamos por un buen rato, me comentaba lo triste que había sido para ella la imposibilidad de hacer sus estudios en catalán en la escuela por la represión que en su época existía y cómo se había prohibido en aquel entonces el uso de la lengua catalana. Me contaba sobre cómo se despreciaba el uso del catalán y se consideraba al castellano como una lengua para personas elegantes, inteligentes, cultas. En la segunda práctica fui a la verdulería, también una experiencia muy grata donde aprendí algunos detalles del día a día sobre cómo pedir “un manojo de cebollas frescas”. Para la tercera práctica ya estaba muy desenvuelta, fue el momento de la carnicería. El matrimonio que atiende, aunque de semblante serio son muy atentos y amables. Cuando les acerqué la hoja de prácticas, me llenaron de preguntas y con la poca fluidez que tengo para expresarme verbalmente en catalán, fui dando respuestas mal estructuradas pero que permitían hacer llegar el mensaje. Pero, aquí llegó el detalle que temía cuando la señora le dijo a su marido: Ahora tendremos que hablarle siempre en catalán… ¿Bien? ¿mal? ¡muy bien! Ahora me enseñan recetas de cocina y algunos dichos catalanes cada vez que hago la compra.\nAlegrías y tristeza\nEstas experiencias sobre el aprendizaje de la lengua catalana me han llenado de alegrías y de tristeza. ¿Tristeza? Sí, tristeza. Me pregunto qué habría pasado con la lengua purépecha si tan solo hubiera existido un Pompeu Fabra con la tarea de normalizar su gramática, organizar la lengua para su escritura y lectura. Pero también me doy cuenta de que además del grupo con quienes trabajaba [usted, Pompeu Fabra], también había y hay un profundo compromiso por el pueblo catalán con su lengua y su cultura. ¿De qué otra manera ha logrado sobrevivir una lengua que se prohibió en las calles? se hablaba en casa. Entiendo que ser catalán es luchar por no extinguirse. El catalán tiene una lucha de siglos, que al día de hoy no ha perdido. Se ve y se escucha su lengua en su territorio. Lo veo como un pueblo que se sabe independiente, con su cultura y con su lengua.\nEntonces, después de este tiempo volví a vivir los eventos del primero de octubre de 2017, cuando se realizó el referéndum por la independencia de Cataluña. Tenía otra perspectiva. Cuando al día siguiente de la proclamación y suspensión de la Independencia de Cataluña por parte del presidente Carles Puigdemont, ví en el noticiero el mensaje de rechazo del canciller mexicano pensé: ¿por qué un país independizado de España no apoya? Pensaría que “entendemos” la situación de una comunidad que desea independizarse del mismo régimen del cual los mexicanos nos separamos. Fue extraño, me remonté a 1821 para imaginar cómo habrían reaccionado otros países cuando México se independizó de la corona española. Ni apoyo ni desapruebo las cuestiones relacionadas con la independencia de Cataluña, al final de cuentas soy mexicana, libre, soberana que no rinde tributo a ninguna corona. Pero, si mi marido grita “Viva Cataluña libre”, yo, sostengo con él su bandera. Porque los catalanes me han enseñado a amar mi tierra y mi cultura más que en los cuarenta años que viví en México.\nEntonces, estimadíssim Pompeu, muchas gracias por hacerme sentir el orgullo que jamás había sentido por mis raíces purépechas y mazahuas. Se ha encendido en mí el ch’ipiri (lumbre, en purépecha).\n@ElviraGarcaMor4 ? | @OpinionLSR | @lasillarota


Olivia Munn emite una petición pública para "detener el odio asiático" en medio de la violencia - Es de Latino, Noticias en español para Latinos.\nInicio Entretenimiento Olivia Munn emite una petición pública para “detener el odio asiático” en...\nOlivia Munn emite una petición pública para “detener el odio asiático” en medio de la violencia\nOlivia Munn está usando su poderosa voz para arrojar luz sobre las injusticias contra los estadounidenses de origen asiático.\nEn una publicación de Instagram compartida el martes 9 de febrero, Sala de prensa alumbre emitió una petición pública de ayuda y apoyo a la comunidad asiática a raíz de los crímenes de odio en curso. “Detengan el odio asiático”, comenzaba la publicación. “En los últimos días me he quedado sin palabras ante el aumento de los crímenes de odio contra los asiáticos. Los ataques racistas, verbales y físicos han dejado a mi comunidad con miedo de salir. Estos crímenes de odio se han disparado desde Covid y continúan aumentando a pesar de que pedimos ayuda, a pesar de que les pedimos a nuestros compatriotas que se indignen por nosotros, a pesar de que pedimos más cobertura de los medios de comunicación “.\nLa actriz de 40 años, cuya madre es una inmigrante vietnamita, pasó a describir varios delitos que los estadounidenses de origen asiático han sufrido solo en la última semana. “Un hombre estadounidense de origen asiático de 91 años fue atacado por la espalda mientras caminaba por la calle en Oakland, un estadounidense de origen tailandés de 84 años fue asesinado en San Francisco”, enumeró “, un estadounidense vietnamita de 64 años una mujer fue agredida en San José y un hombre filipino estadounidense fue acuchillado en la cara en Manhattan “.\nArtículo anteriorFamilia de Illinois demanda a Robinhood por homicidio culposo después del suicidio de su hijo\nArtículo siguienteMarketing de contenido experto y estrategia de SEO empresarial, a pedido


Asesinó a su madre e hirió a su padre con un machete - LA NACION Asesinó a su madre e hirió a su padre con un machete - LA NACION\nAsesinó a su madre e hirió a su padre con un machete\nVecinos habían denunciado al homicida por agredir a sus progenitores\nUn hombre de 52 años fue detenido bajo la acusación de haber matado a su madre con un machete y de haber herido de gravedad a su padre en la casa en la que los tres vivían en el barrio platense de Los Hornos. El hecho ocurrió anteanoche, cerca de las 20.45, en una vivienda de la calle 137, entre 80 bis y 81, y fue descubierto cuando el padre del atacante, identificado como Manuel González Vázquez, de 76 años, buscó auxilio con policías que se encontraban en la zona.\nLas fuentes informaron a Télam que al ingresar en el inmueble los policías se encontraron con el cuerpo sin vida de Nélida Beatriz Lataza, de 74 años, que presentaba lesiones por cortes en el cuero cabelludo.\nLa policía detuvo al hijo de esa pareja, quien al llegar los efectivos todavía se encontraba dentro de la propiedad. "Yo iba para el supermercado, pasé, estaban los médicos ya y el hombre [por el padre] estaba en un cajón sentado, todo lastimado. Me dijo que el hijo le había pegado, le pregunté por la esposa y me dijo: 'Está muerta'", relató al canal C5N una vecina del barrio, que se identificó como María.\nLa mujer contó que el hijo se había ido a vivir a esa casa hace alrededor de tres años, luego de que tuviera que abandonar otra vivienda de sus padres -que cuidaba-, ya que constantemente tenía problemas con los vecinos porque "salía con una escopeta y disparaba".\nLa vecina, en tanto, sostuvo que el ahora detenido "siempre los maltrataba a los padres", razón por la cual ella y otras vecinas habían realizado varias denuncias policiales.\n"Los vecinos escuchábamos cuando les pegaba y llamábamos a la policía, pero cuando el patrullero venía, no salía nadie", afirmó la mujer, quien dijo que el hijo siempre "les gritaba, los insultaba y los golpeaba" e incluso una vez dejó a su madre en el patio, desde donde pedía ayuda a los gritos.\nEl acusado quedó detenido por "homicidio triplemente agravado por el vínculo, por alevosía y por violencia de género, y tentativa de homicidio doblemente agravado por el vínculo y alevosía".\nEfectivos policiales indicaron que aún se desconocen los motivos del ataque, y los investigadores intentarán determinar si el detenido padece problemas psiquiátricos.\nCon las pruebas recabadas y los elementos incautados, el sospechoso quedó a disposición de la Unidad Funcional de Instrucción (UFI) 2 de La Plata, a cargo de Betina Lacky.


Reparacion Ordenadores Amezola - Reparaciones Urgentes Amezola\nReparacion Ordenadores Amezola\nReparacion de pantalla de portatil Amezola\nEn Amezola y alrededores realizamos la reparacion y sustitucion de pantallas LCD de portatiles.\nReparacion del Conector de la Alimentacion Amezola\nNuestro equipo de profesionales de Amezola se encargan de reparar el conector de la alimentacion de su portatil.\nReparacion e instalacion de Windows Amezola\nEn Amezola realizamos la reparacion de windows, volcado de memoria o pantallazo azul.\nCuando su ordenador o portatil no arranque llamenos, ya que se trata de una tarea dificil que tiene que solucionar un tecnico especialista de nuestro servicio tecnico de ordenadores en Amezola con conocimientos muy avanzados del sistema. Los errores suelen ser causados por archivos corruptos o da&ntildeos que no dejan iniciar el windows. Para reparar estos errores se deben recuperar los archivos da&ntildeados.\nLos principales problemas de arranque de windows y son los que mas reparamos a domicilio en Amezola son; Disco duro averiado, registro da&ntildeado, archivos de sistema corruptos, hardward incompatible o da&ntildeado...\nEliminacion de Virus Amezola\nEn Amezola y alrededores nos encargamos de la eliminacion de virus de su ordenador. Estos causan gran cantidad de problemas en los equipos informaticos tales como publicidad, ventanas emergentes, ralentizacion del sistema... Incluso graves problemas como perdida de datos o destruccion del sistema.\n© Reparacion de Windows Amezola\nReparacion de ordenadores Amezola. Servicio 24 horas Amezola


Pavlik y Cermeño arriesgan sus coronas\nPANAMÁ. Kelly Pavlik, el campeón unificado de los pesos medianos, y Nehomar Cermeño, titular interino gallo de la AMB, ponen en juego ho...\nPANAMÁ. Kelly Pavlik, el campeón unificado de los pesos medianos, y Nehomar Cermeño, titular interino gallo de la AMB, ponen en juego hoy sus respectivas coronas en pleitos que podrán ser vistos en vivo en Panamá, a través de Lo Mejor del Boxeo (LMB).\n“Serán dos funciones diferentes, desde dos escenarios distintos, pero en una sola transmisión internacional vía satélite”, confirmó Juan Carlos Tapia, presidente de LMB, quien agregó que el evento debe iniciar a las nueve de la noche (9:00 p.m.).\nPavlik (35-1, 30 KOs) expone en Youngstone, Ohio, sus títulos medianos reconocidos por el CMB y la OMB ante el californiano Miguel Ángel Espino, un rival de 29 años que lleva marca de 11-0, desde que sufrió su última derrota, en el 2004 frente a Peter Manfredo Jr.\nPor su parte, Cermeño arriesga por segunda ocasión su faja interina gallo ante el mexicano Alejandro Valdez, en Ciudad Obregón, en un pleito que reviste interés para la afición local porque, de salir airoso, lo más probable es que Cermeño se enfrente a Anselmo “Chemito” Moreno.\nLa transmisión internacional incluye otros dos atractivos combates que, aunque no son de campeonato mundial, involucran a figuras muy conocidas del mundo boxístico actual. En Ohio, el imbatible Vanes Martisorian enfrente a Willie Lee en superwelters; y en México, el campeón mundial superpluma Humberto Soto choca con el ex campeón Jesús “El Matador” Chávez.


El hit contra Macri también lo cantan en el Frente Renovador – FM Arroyos\nEl hit contra Macri también lo cantan en el Frente Renovador\nEn las canchas, los eventos culturales y los congresos políticos de fuerzas propias y ajenas. Pasado el verano, el hit contra el gobierno de Mauricio Macri se sigue entonando. Después del comité de la UCR, el congreso del Frente Renovador se convirtió en otra caja de resonancia del MMLPQTP, a la espera de una definición del exintendente de Tigre, Sergio Massa.\nAntes de que el intendente Pablo Mirolo diera por empezado el congreso en Parque Norte, en el que exponen los miembros del FR de cara al armado de una estrategia electoral tras los últimos movimientos del tablero político, los miembros del partido cuestionaron duramente al presidente. “Hoy la pluralidad, el federalismo y la vocación democrática comienza a construir la Nueva Mayoría para poner de pie a la Argentina”, celebró Massa en Twitter mientras sus seguidores cargaban contra Macri.\nLos miembros del Frente Renovador discutirán hoy el posicionamiento de Massa, si es que se mantiene en Alternativa Federal o busca sumarse al armado que promueve la fórmula Alberto Fernández-Cristina Kirchner.\nPost previo"Soy consciente de la necesidad de ampliar la coalición"\nSiguiente post¿Qué hará Sergio Massa?\nEl Senado avanzó con el traspaso de mando\nLas cinco falacias sobre las reforma judicial\nLas palabras de Ana Iliovich en el juicio de La Perla\nUna calle de la exEsma será rebautizada como "Son 30 mil"\nPara que las empresas compartan las ganancias con sus empleados | El FdT abrió el debate del proyecto de ley en el Senado


Gobierno pagará a las EPS las pruebas COVID realizadas entre marzo y agosto – GS NOTICIAS.COM\nGobierno pagará a las EPS las pruebas COVID realizadas entre marzo y agosto\nEl Gobierno Nacional informó que reconocerá las pruebas de búsqueda, tamizaje y diagnóstico de coronavirus realizadas entre 17 de marzo y el 25 de agosto por las EPS del país.\nAsí quedó establecido en la resolución 2461 de 2020 del Ministerio de Salud, que indica que las administradoras de los recursos del Sistema de Seguridad Social en Salud (Adres) deberán pagar a las aseguradoras con recursos previstos por el Fondo de Mitigación de Emergencias.\n«Este reconocimiento por las pruebas para el Sars-CoV2 realizadas por las EPS a los ciudadanos entre las fechas ya citadas se debe a que se ha observado un impacto negativo en el balance y suficiencia del presupuesto máximo inicialmente calculado y asignado a cada EPS», detalló la viceministra de Protección Social, María Andrea Godoy.\nPara el pago las EPS deberán cumplir los requisitos de la resolución y será la Adres la que definirá los calendarios para la presentación de la información, además de validar y desembolsar a las EPS o IPS según sea el caso.\nEl monto a distribuir entre las distintas EPS del país supera los $742.200 millones.\nDefensor del Pueblo cierra el año con visita a Córdoba para revisar el sistema de salud


Premios PCIAW® 2021: la marca CORDURA® acierta cuando se trata de ropa de trabajo - Seguridad Laboral\nPremios PCIAW® 2021: la marca CORDURA® acierta cuando se trata de ropa de trabajo\nLa marca CORDURA® ha sido merecedora de dos galardones en la edición 2021 de los Premios PCIAW® el pasado 3 de noviembre, por sus colaboraciones con Artistic Milliners y Dovetail, así como con Daletec. Los premios PCIAW® fueron el primer evento presencial del año que celebra la industria mundial de la ropa de trabajo.\nLa marca CORDURA® y los modelos de pantalón Maven y Britt de Dovetail con tejido “No Fade Black CORDURA® Denim”, en colaboración con Artistic Milliners, ganaron el premio al Mejor Diseño de Ropa de Trabajo/PPE en la categoría de ‘Proveedores, distribuidores y fabricantes’.\nEl tejido elástico con propiedades retardantes de llama inherentes (IFR), Daletec Extreme X -que incorpora tecnología de fibra CORDURA®- fue reconocido como ‘Mejor Innovación en Tejidos y Fibras’, también en la categoría ‘Proveedor, Distribuidor y fabricantes’.\nCindy McNaull, directora de Desarrollo de Negocio de la marca CORDURA®, destacó que “en CORDURA® creemos que la sostenibilidad comienza con productos que duran ya que la sostenibilidad comienza con productos que duran. En pocas palabras, cuanto más tiempo dure un artículo, menor será la necesidad de tirarlo y consumir aún más recursos. ¡Qué experiencia tan extraordinaria para nosotros trabajar con marcas asociadas tan talentosas! Es realmente gratificante ver nuestros esfuerzos reconocidos por estos premios”.\nLos pantalones Maven y Britt de Dovetail usan la tela ‘No Fade Black CORDURA® Denim’\nLa creación por Artistic Milliners, el fabricante de la tela Supercharged Black CORDURA® Denim ha permitido a Dovetail, Artistic Milliners, Lenzing y la marca CORDURA® colaborar en el diseño de pantalones de trabajo duraderos y resistentes con una imagen de las mujeres que usan eso. Esta asociación marca el lanzamiento de los modelos Maven y Britt de Dovetail, que incorporan el tejido “Noir No Fade Black CORDURA® Denim”.\nDaletec EXTREME X incorpora la tecnología de CORDURA®\nDaletec presenta una tela elástica con propiedades retardantes de llama inherentes (IFR) que cambia las reglas del juego para el mercado de la ropa protectora. Con propiedades retardantes de llama (IFR) inherentes y cualidades elásticas, esta tela innovadora está diseñada con fibra CORDURA® para una mayor durabilidad. Esta solución respondió mejor que las telas de mezcla de algodón/modacrílico IFR convencionales en las pruebas estándar de resistencia a la abrasión, ya que resistió al menos tres veces más. Daletec EXTREME X -que incorpora la tecnología de fibra CORDURA®- ofrece protección, comodidad y durabilidad, como un verdadero profesional.


La bibliotecaria es la creadora de la iniciativa 'Escuela de Ateneas' cuyas redes sociales ya cuentan con casi cuatro mil seguidores\n“Quería hacer algo que se adaptara a la actualidad y, a la vez, sacar a la luz las actividades y acciones de mujeres de la historia”\nGracias a la creación de esta plataforma, Fresneda podría ingresar en la Comisión de Igualdad y Bibliotecas de España\nCartel Escuela de Ateneas\n18 de enero de 2020 20:01h\n“La gente está deseosa de tener cultura más desenfadada y alejada de la Academia”\nLa Escuela de Ateneas, una “camella cultural”\nLaura Fresneda describe su iniciativa como una herramienta “mucho más amable” y desenfadado para acceder a la cultura. “Por ejemplo, he creado el el seudónimo de ‘camella cultural’” junto al que se encuentra el sobrenombre del proyecto: Club de ocio cultural por la igualdad y diversidad de género.\nEscuela de Ateneas cuenta con la sección ‘Entre Marijose y Josemari’ en la que Fresneda aborda el género visibilizando a mujeres que se travestían durante la historia y sus razones.\n“Con mi iniciativa quiero construir Ateneas”, mujeres con el espíritu y la sabiduría de la antigua diosa griega. Con este objetivo Laura Fresneda ha conseguido bautizar una iniciativa lejos del estereotipo negativo que ronda a las “cosas de mujeres. La Escuela de Atenas existió en la genealogía clásica. Al introducir esa ‘e’ el significado cambia totalmente haciendo que la cultura se convierta en algo femenino”.