Farmacia Mar Menor - farmacia mar menor - Blog Farmacia Mar Menor\nfarmacia mar menor no escribió una bibiografía por el momento\nSi aún no has empezado con la operación bikini y quieres llegar a tiempo a la temporada de calor con tus objetivos cumplidos, ahora es el momento. Nos hemos propuesto llegar al verano llenas de energía, salud y, por supuesto, con un tipazo. Según se acerca el verano empiezan a florecer nuestras inseguridades a medida que notamos que hemos ganado algún kilo de más en el invierno. Tras eso, llega la preocupación sobre cómo vernos estupendas cuando empecemos a despojarnos de la ropa que nos empieza a sobrar. Pero no sufras, es posible verse bien con un pequeño esfuerzo.\nAsegúrate de que las cantidades de alimento que ingieres son las correctas y de que haces 5 comidas al día. Evita los refrescos, sustitúyelos por tés o zumos naturales y bebe al menos 2 litros de agua al día. Además, combina en tus platos varios alimentos que te aporten las distintas clases de nutrientes necesarios: hidratos de carbono, proteínas, minerales, lípidos, vitaminas y agua. Deberás además acompañar tu dieta de la práctica moderada de deporte.\nQué quieres, ¿Un vientre liso? ¿Decir adiós a las cartucheras? ¿Adelgazar y ganar salud? ¡¿Todo?! Remodelar la silueta cuesta, pero en farmaciamarmenor.es ¡es posible!\nEn nuestra tienda online tenemos a vuestra disposición diferentes complementos alimenticios para ayudar a que la pérdida de peso sea más fácil.\nHay suplementos nutricionales que se utilizan para quemar o absorber las grasas de nuestro organismo. Según el tipo de complemento, también captan los azúcares de los mismos y ayudan a reducir la ingesta de calorías. Asimismo, ayudan a controlar la retención de líquidos. Y, además, pueden tener un efecto saciante que calma la ansiedad y el hambre compulsiva.\nAnte todo, es muy importante tener presente que la efectividad de estos complementos dependerá totalmente de la práctica de dos aliados imprescindibles: ejercicio y dieta saludable. Y en casos específicos, quizá es conveniente contar con la ayuda de un experto en nutrición y dietética para tener una guía de su consumo.\nEn farmaciamarmenos.es somos especialistas en nutrición. Contacta con nosotros y te guiaremos en tu pérdida de peso de manera personalizada.\nEl verano está a la vuelta de la esquina, que no te pille desprevenida y ¡empieza a actuar ya!\nSe acerca el buen tiempo y aunque si bien es recomendable el uso de protección solar durante todo el año, parece que a todos se nos dispara la alarma cuando empezamos a aligerarnos de ropa y a disfrutar de los primeros rayos de sol.\nCada año en España se producen 50.000 nuevos casos de cáncer de piel, la mayoría de ellos provocados por los daños de la radiación solar en la piel. Por ello, dermatólogos y otros profesionales sanitarios, insisten cada vez más, en la necesidad de utilizar protectores solares para proteger la piel. ¿Pero sabes cuáles son los mejores? ¿Sabes cómo elegir uno efectivo?\nAcudir a la farmacia para adquirir cremas solares o fotoprotectores de farmacia es una muy buena opción, ya que el farmacéutico puede hacer una recomendación personalizada acorde a nuestras necesidades o gustos.\n¿Cómo deben ser los protectores?\nAnte todo, un buen protector solar debe brindar protección de la radiación UVB (onda corta) y UVA (onda larga). Muchos protectores solares sólo tienen en cuenta la protección de la radiación solar UVB, que es la que produce enrojecimiento y quemaduras solares, pero no indican protección de la radiación UVA, que resulta fundamental en la prevención del envejecimiento prematuro de la piel.\nUn buen protector no se limita a un sólo tipo de filtro, sino a una combinación de filtros solares. Debe ser una formulación que cuente tanto con filtros de tipo físico, que reflejan parte de la radiación recibida, como con filtros de tipo orgánico, que absorben parte de la radiación recibida impidiendo que la misma ingrese por debajo de los estratos superficiales de la epidermis.\nCómo distinguir un protector solar seguro de uno que no lo es. En estos casos la información es clave. Una de las maneras de asegurarnos es saber que se trata de un producto registrado a nivel internacional bajo la categoría OTC: Over The Counter Medicines.\nQué significa PABA free en algunos productos solares. PABA (Acido Aminobenzoico) es un filtro solar UVB que en la actualidad no es utilizado por productos solares bioseguros por sus efectos irritantes. PABA free refiere, entonces, a los productos que no contiene dicha sustancia en su filtro solar.\nCreo que después de leer este post, no tendrás dudas de cómo y dónde comprar tu protector solar. Si necesitas asesoramiento, en farmaciamarmenor.es estaremos encantados de aconsejarte y ayudarte a elegir el protector solar que más se adapte a tu tipo de piel.\nPuede echar un vistazo en nuestra tienda online.\nPara evitar o aliviar los ronquidos, prueba estos consejos\nDuerme de costado. Cuando te acuestas boca arriba, la lengua cae hacia atrás a la garganta, por lo cual estrecha las vías respiratorias y obstruye parcialmente el flujo de aire. Trata de dormir de costado.\nEleva la cabecera de la cama. Elevar la cabecera de la cama unas 4 pulgadas (10 cm) puede ayudar.\nUsa tiras nasales o un dilatador nasal externo. Las tiras nasales aplicadas en el puente de la nariz ayudan a muchas personas a aumentar el área de las fosas nasales y a mejorar la respiración. Un dilatador nasal es una tira nasal rígida que se aplica, de manera externa, sobre los orificios de la nariz y puede ayudar a disminuir la resistencia del flujo de aire para que respires mejor.\nDuerme lo suficiente. Los adultos deberían intentar dormir, al menos, de 7 a 8 horas por noche. La cantidad de horas de sueño recomendadas para los niños varía según la edad. Los niños en edad preescolar deben dormir de 11 a 12 horas al día. Los niños en edad escolar necesitan dormir, al menos, 10 horas por día, y los adolescentes, de 9 a 10 horas por día.\nSi has empezado a alejar un poco el libro o la revista para leer mejor, estás ante el primer síntoma de vista cansada. Con la edad pocos se libran de este problema de visión, pero ahora, las gafas ya no son tu única opción.\nSegún los especialistas, el 95% de las personas mayores de 50 años sufrirá presbicia, lo que popularmente llamamos vista cansada. Los primeros síntomas suelen aparecer hacia los 40-45 años, aunque algunas personas empiezan a notarlos antes, y otras, más tarde.\nUno de los principales síntomas que suelen manifestarse en pacientes con presbicia es que notan que tienen que alejar, o colocar a mayor distancia, cualquier material de lectura para poder enfocar correctamente ya que se ralentiza el proceso de cambio de enfoque de cerca de lejos, y viceversa.\nLentes multifocales. Las lentes multifocales se implantan dentro del ojo y sustituyen el cristalino. Reparten la luz en distintos puntos generando una serie de focos, principalmente uno para la visión de lejos y otra para la visión de cerca y, en las lentes más modernas (trifocales), también uno para la visión intermedia para conseguir una independencia de las gafas a todas las distancias.\nLáser de excímero y femtosegundo. Hay distintos tipos de cirugía con láser: según el caso específico del paciente, puede realizarse únicamente mediante el láser de excímero directamente, sin levantar ninguna capa de tejido corneal, o levantar dicha capa mediante el láser de femtosegundo antes de aplicar el láser de excímero para corregir las dioptrías.\nMonovisión. Consiste en repartir la visión de los ojos de manera que uno domine la visión de cerca y el otro la visión de lejos, y, con ambos ojos a la vez, la visión sea buena en ambas distancias. Puede llevarse a la práctica utilizando tanto técnicas de láser, como implantes de lentes.\nImplantes corneales. Son elementos que se implantan en el espesor de la córnea. Los anillos intracorneales, los más comunes, tienen como finalidad modificar la curvatura y potencia refractiva de la córnea y se emplean, sobre todo, en casos de córneas irregulares.\nEl estado de tus manos y tus uñas dice mucho de ti. Sin embargo, esta parte del cuerpo está permanentemente expuesta a las agresiones externas. Por ello, es fundamental cuidarlas bien.\nSeguro que muchas veces has oído que las manos son una de las zonas más delicadas del cuerpo. Pero, ¿Por qué? Las manos poseen una piel muy fina que apenas contiene glándulas sebáceas o colágeno, y se ven expuestas a un gran deterioro diario. Lo cual indica por qué son el lugar en el que primero aparece el envejecimiento, o lo que es lo mismo, las manchas y arrugas. Para mantenerlas en su mejor estado, hay que cuidarlas a diario con cremas y tratamientos.\nConsejos para unas manos jóvenes\nHidrata: Lávalas cuidadosamente con jabones neutros con glicerina y a continuación, aplícate crema hidratante con ceramidas. Si lavas a mano, utiliza siempre guantes. Y no te olvides de aplicarte siempre crema de manos antes de irte a la cama para que se regeneren mientras duermes.\nExfolia: Exfólialas una vez a la semana con tu exfoliante favorito o realiza uno casero a base de azúcar y aceite de oliva virgen. Las manos se mostrarán libres de células muertas e impurezas, suaves e hidratadas.\nCuida tus uñas: Evita cortarlas, mejor limarlas para que no se vuelvan quebradizas. Retira las cutículas con un palito de naranjo. Utiliza esmaltes endurecedores.\nSi debido a los malos hábitos o la edad tus manos están deterioradas y envejecidas, la solución perfecta para recuperar todo su esplendor se llama Nuxe Bio Beaute.\nLa crema de manos Alta Nutrición BIO-BEAUTÉ es una crema de manos con cold cream natural para manos secas, agrietadas y dañadas.\n17.2 % del total de ingredientes son procedentes de la agricultura BIO\nEncuentra ahora Nuxe Bio Beaute en nuestras promociones de nuestra tienda online\nLa tiroides es una glándula con forma de mariposa que está en el cuello, ubicada encima de la clavícula. Es una de las glándulas endocrinas que producen hormonas. Las hormonas tiroideas controlan el ritmo de muchas actividades en su cuerpo. Estas incluyen la rapidez con que usted quema calorías y la rapidez con que su corazón late. Todas estas actividades son parte del metabolismo de su cuerpo. Si su glándula tiroides no es lo suficientemente activa, no produce la cantidad de hormona tiroidea para satisfacer las necesidades de su cuerpo. Esta afección es el hipotiroidismo.\nSe trata de un tratamiento permanente, que debe ser controlado periódicamente por un médico, pero que permite a la persona con hipotiroidismo llevar una vida completamente normal en la mayoría de los casos.\nA continuación os dejamos una lista de alimentos que os ayudarán a tener un embarazo sano.\nIncluye en tus comidas los que más te gusten para fortalecer tu alimentación.\nPescado: además de ser una fuente de proteínas, el pescado aporta ácidos grasos como el omega 3. El pescado durante el embarazo tampoco debe comerse crudo por lo que durante estos meses deberás evitar platos como el sushi, el ceviche o los boquerones en vinagre. Si tomas pescado azul, mejor elige especies de pequeño tamaño como la sardina, la caballa, el salmón, salmonete, cazón, atún en lata…El motivo es porque las especies de mayor tamaño como por ejemplo el pez espada, marrajo, etc, acumulan mucho mercurio por lo cual no son aconsejables durante el embarazo. Los pescados ahumados tampoco se recomiendan durante el embarazo.\nLos suplementos alimenticios durante el embarazo\nEn principio tomar complejos vitamínicos y minerales nunca puede sustituir una alimentación sana y equilibrada.\nPero durante el embarazo es necesario tomar suplementos de ácido fólico, de hierro y en algunos casos de calcio. Además deberías tomar diariamente un suplemento(fármaco) diario con al menos 200 microgramos de yodo, para favorecer el desarrollo del bebé y seguir tomando este suplemento también en la lactancia.\nTu médico te prescribirá el preparado más conveniente para ti .No se puede hacer una recomendación general, ya que depende de tu situación personal y de tus hábitos alimentarios.\nEncuentra en nuestra tienda online todo lo que necesitas durante el embarazo\nConvencidos de disponer de los recursos necesarios para poder cumplir con las tendencias actuales y futuras del sector alimentario, Olmix Human Care sitúa a las algas en el centro de su actividad y desarrollo, ofreciendo así soluciones naturales, innovadoras y respetuosas con el medio ambiente.\nAdemás, debido a su amplia experiencia en la valorización de las algas y los excelentes resultados obtenidos tanto en nutrición como en salud animal, Olmix Group ha decidido invertir en los programas de Investigación y Desarrollo aplicables en distintos campos de la salud humana.\nGracias a su visión única, innovadora y revolucionaria, Olmix Group ha sido capaz de identificar diferentes extractos de algas cuyas propiedades tienen un interés potencial en campos como la inmunidad, las infecciones o los trastornos del sistema nervioso. Estudios recientes corroboran que, además de ser eficaces en enfermedades específicas, estas moléculas naturales no han mostrado efectos secundarios que se observan normalmente con sus equivalentes sintéticos.\nEncuentra los productos naturales de Olmix Human Care en nuestra tienda online\nUna piel deshidratada es, sin duda, el primer síntoma de que se está produciendo un envejecimiento prematuro. Y no importa qué edad tengas o en qué estación del año estás, la hidratación corporal debe ser siempre una prioridad para todos.\nSi se utiliza diariamente una crema hidratante, se podrá notar que la piel es más resistente y está mucho más flexible. Si se consigue esto, se podrá notar cómo es capaz de defenderse del daño que ocasionan agentes externos como el sol, el maquillaje o el propio clima, con lo que se evitarán lesiones, alergias e irritaciones.\nEucerin establece sus propios estándares en términos de modernas soluciones para el cuidado de la piel.\nEl reconocimiento como una de las marcas dermocosméticas de vanguardia y de más confianza significa tener que corresponder todos los días a esta confianza. Este es el motivo por el cual las pruebas y la seguridad son primordiales en Eucerin y les hace referentes frente a otras marcas de venta en supermercados.\nTodas las soluciones para la piel de Eucerin se analizan en extensas pruebas in vitro (= examinadas en el laboratorio) y pruebas in vivo (= examinadas en humanos).\nUna amplia investigación y la pasión por la piel son los cimientos de los productos de alta calidad de Eucerin. Naturalmente, los expertos de Eucerin prestan gran atención a la hora de seleccionar los ingredientes de todos los productos y limitan el número.\nDesde farmaciamarmenor.es te recomendamos los siguientes productos para tener una piel hidratada:\nDisfruta de nuestras promociones de hasta un 60% de descuento en la gama Eucerin en nuestra tienda online\nLos encontramos en el cepillo, en la almohada o en nuestra ropa. El pelo viene y va, y perder un poco es completamente normal. Pero si son grandes cantidades o la melena se va viendo cada vez menos espesa, es el momento de determinar las causas de la caída del pelo.\nEl estrés físico y emocional. Los traumas físicos, por ejemplo, a causa de un accidente o alguna enfermedad, y el estrés emocional suelen ser causas de pérdida de cabello.\nPostparto. La pérdida del cabello relacionada con el embarazo es muy común después del nacimiento del bebé, a causa de cambios hormonales. Se considera normal y el pelo vuelve a su forma natural después de unos meses.\nMala alimentación. Si no hay suficiente proteína en tu dieta, el cuerpo para salvar su uso, reduce la producción de pelo. Esto ocurre normalmente de 2 a 3 meses después de la reducción de la ingesta de proteínas. Resolver este problema es tan sencillo como incluir en tu dieta alimentos ricos en proteína, como el pescado, la carne y los huevos.\nLa genética. La llamada alopecia androgénica (AGA) es la manifestación femenina de la calvicie común en hombres, que se hereda a través de los genes del padre. En tales casos, el uso de medicación normalmente ayuda.\nLas hormonas. Al igual que en el caso de las hormonas en el embarazo, cambiar la píldora anticonceptiva (o dejar de tomarla) también puede causar la caída capilar. Los cambios hormonales de la menopausia también pueden tener el mismo efecto.\nLa anemia. 1 de cada 10 mujeres de 20 a 50 años sufren de anemia por deficiencia de hierro. Esta es una causa común de pérdida de cabello y bastante fácil de resolver. Con una analítica se puede detectar el problema, y simplemente tomando suplementos de hierro se frenará la caída.\nLa pérdida de peso repentina. La rápida pérdida de peso ocasiona estrés físico, incluso aunque esta pérdida de peso haya sido saludable para el cuerpo. El cuerpo nota una falta de vitaminas o minerales y repercute en la salud capilar.\nHay diferentes productos que puedes utilizar dependiendo del grado de caída del cabello.\nPrimeramente, te aconsejamos usar un champú anticaída. Lavar 2 ó 3 veces por semana aplicándolo en el cuero cabelludo y cabellos. Masajear ligeramente hasta obtener espuma, dejándolo actuar durante unos minutos. Posteriormente aclararlo con abundante agua.\nSi utilizas champú y notas que la caída no se ha frenado, puede incorporar a tu tratamiento ampollas o algún complemento alimenticio.\nLos complementos alimenticios suelen presentarse en cápsulas o comprimidos y ayudan a mantener la salud del pelo. Consiguen que el cabello crezca más firme y fuerte además de frenar la caída. Suelen tomarse una vez al día.\nPara completar el tratamiento, se aconseja aplicar una ampolla anticaida por la noche sobre el cuero cabelludo, haciendo un masaje sin arrastrar los cabellos, dejar actuar toda la noche. No utilizar el secador y otra fuente de calor.\nEncuentra el producto que más se adapte a tu tipo de pérdida en nuestra tienda online.\nLlegamos a casa cansadísimas de todo el día, y lo único que nos apetece es relajarnos. Pero como has escuchado muchas veces, la piel tiene memoria y se acordará de todas esas noches en las que no la has limpiado en profundidad.\nAdoptar una rutina diaria de limpieza de cutis en casa hará que retiremos de la piel las células muertas y le devolvamos la vitalidad, librándola de impurezas y logrando prevenir su envejecimiento prematuro.\nConseguir una piel inmejorable depende de la constancia que tengas al adaptar estas dos rutinas a tu vida:\nLa rutina diaria, para eliminar las impurezas y mantener la piel joven e hidratada\nLa rutina intensiva, que debes realizar cada 10 o 15 días, y que sirve para retirar todas las células muertas y estimular la renovación celular\nA continuación, te damos los pasos a seguir para realizar una buena limpieza facial diaria y así lucir un rostro espléndido, suave y sin imperfecciones.\nLo primero de todo es limpiar la piel de cualquier resto de maquillaje para que el siguiente paso sea eficaz 100%. La limpieza facial deber ser un proceso habitual dentro de la rutina facial diaria, si nos vamos a la cama con el maquillaje puesto o incluso sin limpiar el rostro, las impurezas pueden tapar los poros y crear granos, grasa y células muertas haciendo que la piel no luzca bonita. Debemos lavarnos la cara con jabón, agua micelar, e incluso utilizar un desmaquillante específico para ojos y labios.\nPara preparar bien la piel antes de limpiarla hay que abrir los poros con un baño de vapor. De esta manera será mucho más fácil y eficaz la eliminación de impurezas que se encuentran dentro de los poros. Recordad que, si os vais a hacer una limpieza facial en casa, la extracción de suciedad en los poros la tenéis que hacer con papel, los dedos no deben tocar directamente la piel porque se puede infectar la zona y propiciar granos indeseados por toda la cara.\nLa exfoliación es muy importante para que todos los restos y células muertas desaparezcan y dejen lugar a una piel nueva. Es recomendable exfoliar la piel durante 3 minutos con algún elemento granulado. Dentro de la limpieza facial, la parte de la exfoliación también es importante para eliminar células muertas y dejar respirar a la dermis.\nLa hidratación ahora beneficia más a la piel, como los poros están abiertos, todos los productos que apliquemos ahora penetrarán más en profundidad y harán más efecto, por lo que las mascarillas faciales son una buena opción para empezar a hidratar la piel tras la limpieza facial. Las mascarillas contienen muchas vitaminas y nutrientes que la piel absorbe e hidrata en profundidad. Y para mantener la piel hidratada de forma permanente y en cualquier lugar, el agua termal aporta propiedades tanto hidratantes como calmantes y antioxidantes, sirve además para fijar el maquillaje.\nSi hacéis una buena limpieza facial diaria, la piel se mantendrá bien y no será necesario realizar una limpieza facial completa muy a menudo. Recomendamos realizar esa limpieza facial después de verano y antes de verano, para limpiarla de las impurezas.\nUna buena limpieza facial debe ir acompañada de buenos productos de tratamiento para la piel. Encuéntralos en nuestra tienda online.\nSe hacen indispensables en la vida sexual del siglo XXI diferentes complementos que nos ayuden a alcanzar orgasmos más intensos.\nLos lubricantes íntimos son grandes aliados para maximizar el placer de tus relaciones sexuales, pero no siempre se consiguen orgasmos intensos.\nSi quieres disfrutar de orgasmos intensos, desde farmaciamarmenor.es os recomendamos el uso de estimulantes.\nDurex Intense Orgasmic Gel, es un gel revolucionario que estimula el clítoris que contiene Desirex para conseguir orgasmos más intensos. Aplica unas pocas gotas en el clítoris durante los preliminares y su fórmula especial te brindará sensaciones de calor, frescor u hormigueo, aumentando la sensibilidad en tus zonas íntimas.\nEs un gel estimulante, así que sólo necesitarás 2-3 gotas. 20 experiencias intensas en un frasco.\nDurex Lovers Connect te transporta a una nueva dimensión en tus relaciones sexuales con 2 sensuales geles estimulantes (gel de efecto calor y gel de efecto frío) diseñados pensando en la pareja.\nUna increíble experiencia cuando los dos se mezclan.\nDurex Lovers Connect está indicado para la sequedad vaginal, lubricación íntima para relaciones sexuales y mejorar la intensidad de las relaciones íntimas. Produce un efecto frescor y efecto calor.\nDurex intense orgamisc pure pleasure estimulador, es un pequeño y discreto estimulador sensual con potentes vibraciones. Fantástico en el mundo de los preliminares. Es ideal para la estimulación del clítoris y de todo el cuerpo, por lo que tú y tu pareja podéis descubrir nuevas formas de disfrutar de preliminares más excitantes.\nDurex intense orgasmic diablillo anillo vibrador. Da más placer y satisfacción a tu vida sexual con Durex Diablillo. Su cabeza vibrante está diseñada para proporcionar hasta 30 minutos de excitante estimulación en el clítoris.\nDurex intense orgasmic vibrations. Potencia el placer y la satisfacción de ambos con el anillo Durex Intense Orgasmic Vibrations. Una opción fantástica para los preliminares y también para el sexo.\nDurex intense orgasmic 24 preservativos. Intense Orgasmic está diseñado con puntos y estrías y un gel estimulante. Diseñado para adaptarse a ti, para una experiencia más cómoda y placentera.\nEncuentra tus estimulantes en nuestra tienda online\nSeguramente sabes que el sobrepeso tiene consecuencias graves para la salud. Por eso es importante cuidarse a partir de hoy. Pero, también es cierto que el sobrepeso tiene consecuencias negativas en tu bienestar. Tal vez te miras en el espejo y experimentas sensaciones que no te gustan como: falta de confianza, baja autoestima, pensamientos negativos, etc. Estoy segura de que tú quieres convertirte en una persona diferente. En alguien saludable, con energía, seguridad y sobretodo más feliz..\nLa buena noticia es que SI es posible bajar de peso de forma permanente porque XL-S Medical te acerca a tu nuevo yo.\nXL-S Medical es una innovadora gama de productos científicamente probados para controlar el peso que ayuda a cada persona a alcanzar el peso que desee con un Índice de Masa Corporal saludable. Dieta sana + ejercicio + XL-S Medical\n¿Te cuesta perder peso? XL-S Medical capta grasas. Ayuda a reducir la ingesta calórica de grasas al impedir su absorción. Está indicado para aquellas personas que ingieren un exceso de comida grasa en su dieta. También son recomendables para controlar el peso en periodos en los que se tiene previsto aumentar la ingesta de grasas en la dieta, como por ejemplo las vacaciones de verano, Navidades u otras fechas señaladas.\n¿Quieres reducir calorías de lo que comer? XL-S Medical Max Strenght. Ayuda a reducir las calorías ingeridas de carbohidratos, azúcares y grasas. Reduce las calorías ingeridas de los principales nutrientes: carbohidratos, azúcares y grasas. Contiene Clavitanol, un principio activo de origen natural, patentado, que reduce la rotura y absorción de los principales nutrientes. De este modo la ingesta de calorías disminuye, ayudando a perder más peso que haciendo sólo dieta y ejercicio. Clínicamente testado.\n¿Comes demasiados hidratos de carbono? XL-S Medical CarboBlocker. Ayuda a reducir la absorción de carbohidratos en un 66% (pan, pasta y arroz) y reduce el perímetro de la cintura 8cm en 4 semanas. Es un producto que ayuda a reducir la digestión y la absorción de hidratos de carbono, lo cual puede conducir a la pérdida de peso. Es un bloqueador eficaz de hidratos de carbono para controlar el peso si se utiliza conjuntamente con una dieta sana y se realiza actividad física adecuada con regularidad.\n¿Tienes mucha hambre y picas a todas horas? XL-S Medical Reductor del Apetito. Ayuda a no picar entre comidas y a controlar el exceso de apetito. Se hincha en el estómago como un globo y además forma un gel espeso e indigestible que ralentiza la digestión, lo cual produce una agradable sensación de saciedad. Produce un efecto aplanado prolongado de la glucosa en sangre tras la comida. La respuesta aplanada de la glucosa evita un aumento repetido de la insulina en sangre, lo cual contribuye a frenar las punzadas de hambre y las ansias de comer. Por otra parte, la respuesta prolongada de la glucosa en sangre favorece la sensación de saciedad y ayuda a controlar el apetito.\nLa gama XL-S Medical son productos con activos de origen natural, científicamente desarrollados y científicamente probados para controlar el peso. Encuéntralos en nuestra tienda online.


El Canillita Digital - Caucete San Juan Argentina CAUCETE: UN GRUPO LANZÓ UNA CAMPAÑA MUY INTERESANTE PARA LAS DUNAS -\nEl grupo MAS JUNTOS, encabezado por Ivan Palacio, lanzó una campaña de concientización para cuidar el medio ambiente en lugares naturales de Caucete. El objetivo de la campaña es que las personas que vayan a pasar un momento recreativo en las dunas de Pie de Palo, cuiden el lugar y no arrojen residuos, protegiendo este espacio natural único.\nDialogamos con Ivan Palacio y nos contó como surgió esta interesante campaña.\n_Ivan Palacio: Decidimos desde nuestro grupo MAS JUNTOS, lanzar una campaña donde las personas que fueran a pasar un momento de recreación a las dunas de Pie de Palo, no solo disfruten de este imponente lugar natural que tenemos los cauceteros, sino, que también, cuidemos el medio ambiente.\n¿Cuál es la propuesta del cuidado del medio ambiente que presenta esta campaña?\n_Ivan Palacio: La idea es que cada persona o grupo que asista a este lugar, donde van a realizar diversas actividades, puedan, luego de su recreación, recoger los residuos que generaron el tiempo que estuvieron en este lugar. Suelen ir a tomar mate, por ejemplo, y dejan bolsas o envoltorios de distintos alimentos en este espacio, generando una cultura desobligada del cuidado del medio ambiente.\nEs importante que, como sociedad, valoremos estos lugares y, sobre todo, entender el impacto que genera producir basura y no recogerla. Creo que esta campaña es un llamado de atención para todos nosotros, para valorizar la naturaleza y no convertir estos hermosos espacios en lugares de basureros al aire libre.\n¿Por qué eligieron como campaña de concientización las dunas de pie de palo?\n_Ivan Palacio: Es de publico conocimiento que las dunas de pie de palo se han convertido en un lugar de recreación para jóvenes y familias, hoy en día es un lugar muy concurrido. A su vez genera un impacto negativo en el ecosistema de las dunas, el hecho de dejar basura al terminar ese momento de recreación que realizan las personas.\nJunto al grupo tomamos como análisis esos factores, la concurrencia a este lugar y la poca comprensión del cuidado del medio ambiente. Aunque el Estado vaya y limpie todos los días, no va a servir, si nosotros como sociedad, no entendemos que arrojar basura en un espacio natural provoca problemas en el presente y a futuro, por eso lanzamos esta campaña para que los que vayan a disfrutar un momento en las dunas, recojan los residuos generados, los coloquen en una bola y se los traigan y tiren en contenedor, de esa forma cuidamos un lugar tan lindo como las dunas de pie de palo.\n¿La campaña también premia a los que vayan a las dunas y cuiden este lugar?\n_Ivan Palacio: Si, desde nuestras redes podrán participar y ganar interesantes premios. La participación será a través de nuestro instragam “masjuntos.ok”, donde les pedimos que nos comiencen a seguir y etiqueten una foto en las dunas. Luego de realizar estos sencillos pasos, serán parte de del concurso donde podrán ganar premios interesantes, como un voucher y mates personales, esta campaña estará activa para el concurso hasta el lunes 9 de julio, donde anunciaremos a los ganadores.\nPalacio al finalizar la nota puntualizó la importancia de realizar este tipo de campaña de concientización de forma creativa para que la sociedad se sume a participar, pero a su vez, comprenda la importancia de cuidar el medio ambiente.


DESDE HACE 25 AÑOS VENERAN A SAN JUDAS TADEO EN CALLE PUEBLO NUEVO – El Salmantino.mx\nVecinos de la calle Pueblo Nuevo de la colonia San Isidro conmemoraron 25 años de festejar la imagen de San Judas Tadeo, preparando como ya es tradición varias...\nVecinos de la calle Pueblo Nuevo de la colonia San Isidro conmemoraron 25 años de festejar la imagen de San Judas Tadeo, preparando como ya es tradición varias ofrendas entre ellas regalar alimentos a familiares, vecinos y personas que acuden para participar de la solemnidad Una tradición que inició la Señora Socorro Olvera Gonzalez con el apoyo de su esposo Alfredo Santoyo y la motivación de sus familiares y vecinos.\nAl igual que esta familia, en toda la ciudad con una ya acostumbrada efusividad devotos de San Judas Tadeo como todos los años celebraron en grande y de especial manera su festividad que en esta ocasión tuvo lugar este domingo pasado dónde la música cohetes y oraciones fueron parte de la convivencia familiar que ofrecieron al apóstol de las causas difíciles.\nSan Judas Tadeo por ser considerado como el patrono de las causas difíciles fieles lo han adoptado como uno de los personajes de la religión católica más queridos y venerados por lo que desde la víspera de su festividad acostumbrada el 28 de octubre Aunque de acuerdo a los pasajes de la Biblia su festividad oficialmente se celebra el 29 de octubre.\nEn la calle Pueblo Nuevo de la colonia San Isidro es una tradición que inició la Señora Socorro Olvera Gonzalez con el apoyo de su esposo Alfredo Santoyo y la motivación de sus familiares y vecinos.\nAl igual que esta familia, en toda la ciudad fieles devotos no perdieron oportunidad para manifestar su agradecimiento y devoción por los muchos favores Gracias y sobre todo protección que encomienda a este Santo de la iglesia católica.\nFue así qué es un gran número de familias salmantinas se prepararon con anticipación ofreciendo primeramente novenario en algunos casos acompañadas de procesiones para acompañar la imagen en un peregrinaje en los domicilios de las familias que tuvieron a bien recibirlo como una muestra de bendición y protección a sus familias.\nLlegada la festividad las familias con apoyo de los vecinos si en los preparativos para elaborar el altar así como todas y cada una de las ofrendas las cuales destacó la música para ofrecer las mañanitas y amenizar el festejo, sin faltar el ofecimiento de una misa y oraciones, finalizando con una verbena entre los vecinos.


Esta semana concluirían trabajos de reposición de luminarias en sectores altos - El Chelenko\nHome Regional Esta semana concluirían trabajos de reposición de luminarias en sectores altos\nEsta semana concluirían trabajos de reposición de luminarias en sectores altos\nUn notorio cambio viven los vecinos en cuyas poblaciones se realiza el cambio de sistema de alumbrado. Los tres proyectos de reposición de luminarias nacieron al amparo de las iniciativas diseñadas por el Comité Comunal de Seguridad Pública de la Municipalidad de Coyhaique para intervenir en los sectores con mayor incidencia de delitos, donde se contó con un financiamiento de 160 millones de pesos otorgados por el Gobierno Regional a través de los FRIL. Las poblaciones en las que se han realizado estas obras ya notan una ostensible mejora en la calidad de la iluminación.\nUno de estos sectores es la Población Cerro Negro en donde el dirigente Patricio Díaz, expresó que “la luz es mucho más potente, en la noche uno anda y parece que estuviera de día. Esta era una de las grandes necesidades que tenían los vecinos dentro de lo que son los temas de seguridad ciudadana.” Irene Inostroza, residente de la Población El Bosque agregó “aquí en la noche era súper oscuro, a veces uno manda a los niños a comprar al frente y es peligroso porque uno no sabe lo que aparece de repente detrás de los autos, más en el invierno que oscurece tan rápido, así que muy bueno el proyecto”.\nLas poblaciones en las que se está realizando este trabajo son las siguientes: Población Pablo Neruda, Barrio Seco, Clotario Blest, entre Simpson y Tucapel Jimenez; también se incluyeron en este proyecto los sectores intervenidos por el Programa de Mejoramiento de Barrios llevado en convenio con MINVU en donde figuran la población Cerro Negro, Almirante Simpson, Cardenal Samoré y El Mirador.\nEl alcalde Omar Muñoz señaló que la empresa ejecutora Naser Ingeniería ha trabajado con gran rapidez previéndose que dentro de esta semana se cumpliría con el cambio de iluminación en todas la áreas definidas por el proyecto, destacándose a su vez la calidad de este nuevo sistema. “Junto con tomar en cuenta la necesidad de seguridad pública en estas poblaciones, esta reposición se hace con tecnología LED, lo cual nos permite trabajar con el concepto de eficiencia energética. Por lo tanto, junto con tener una mayor luminosidad en nuestras poblaciones tendremos un buen ahorro, dado que el contrato de suministro de alumbrado público es uno de los más cuantiosos de la municipalidad”\nAl respecto Patricio Naser, encargado del Departamento de Ingeniería de la empresa detalló que “las antiguas luminarias eran de haluro, mientras que las que estamos instalando son Nano LED que es la última tecnología en iluminación pública. La ventaja es que con un consumo mucho menor iluminan bastante más que las tradicionales por lo tanto vamos en poco tiempo a observar cómo nuestras calles van a estar bastante más iluminadas”, concluyó


Fuente: instagram.com/isabel_pantoja_martin, instagram.com/isapantojam\nIsabel Pantoja sacó las garras durante su última discusión con Omar Montes para defender a su hija.\nLa diva de la canción uso su lengua viperina para criticar la carrera musical del concursante de "Supervivientes 2019". Un malentendido habría sacado a relucir el lado más desagradable de la tonadillera.\nOmar Montes estaba en medio de una conversación con Aneth, cuando Pantoja los interrumpió al creer que estaban hablando de Chabelita. "Tú no eres claro. Te pido, por favor, que no nombres a Isabel", le gritó mientras lo señalaba de forma amenazadora.\n"Has hablado de la hija de la Pantoja, ya no vas a hablar más", le decía. Como era de esperarse, Omar quedó confundido porque desconocía el motivo de la bronca e intentó defenderse.\nOmar trató de mantener la compostura y evitar el conflicto por el respeto que le tiene a Pantoja.\nSin embargo, ella continuó con su diatriba. Prosiguió a mofarse de la carrera musical del joven:\n"Te camelo, te camelo… ¿Tú quién eres? ¿Daddy Yankee... o Juan Magán? Que no te va mal desde que estuviste con mi hija, que tú eras el guardaespaldas de mi hijo, nada más. Yo no te quiero a ti para nada", se burló.\nSin dar crédito a lo que estaba escuchando, Omar le respondió la burla.\n"Es que no todos podemos ser divas de la canción como tú, Isabel. Y a tu hija tampoco le va nada mal, porque fue tu hija la que me escribió... no sé por qué me estás dando la vida mártir, con lo que yo te quiero."\nLa matriarca del clan Pantoja no se quedó callada y se refirió a un eposiodio entre Omar e Isa en el que tuvo que intervenir la Policía.\n"¡Por ahí no vayas, Omar! La que no te quiere a ti soy yo. Acuérdate de Granada."\nLa actitud que desplegó Isabel Pantoja con Omar Montes fue tan agresiva, que hasta su propia hija criticó el comportamiento de su madre. Chabelita dio su opinión sobre el encontronazo:\n“Omar y yo tuvimos una relación muy pública y es normal que la gente quiera saber, pero cuando salimos nadie habló ni el uno del otro. Yo no voy a defender a mi madre en algo que hizo mal y además se pasó. Está claro que mi madre se pasó y no voy a decir lo contrario”, dijo.\nHombre abre la puerta y una niña con una nota en la mano le dice: "¡Hola papá! Esto te lo envía mamá" - Historia del día\nHace poco, Chabelita y Kiko Rivera coincidieron en la plaza La Maestranza en plena Feria de Abril. A pesar de haber estado tan cerca, Kiko e Isa se evitaron mutuamente durante todo el evento.\nTras el encuentro este 8 de mayo, la esperada reconciliación entre hermanos no se dio.\nLos hijos de Isa Pantoja acudieron a la plaza La Maestranza de Sevilla para ver la corrida de toros de su hermano Cayetano, pero ni se saludaron.


Primera ronda: Allyria Dayne vs Caurd Hayford - Página 2\npor Maestro de Armas el Dom 27 Ene 2013, 20:35\nLa diferencia entre ambos justadores es de 4 puntos , por lo que Allyria ha sido golpeada en el brazo. Se necesita otra ronda más.\nCaurd 4 - 1 Allyria\npor Invitado el Dom 27 Ene 2013, 20:40\nEsta vez la punta de mi lanza volvió a impactar en su brazo, ¿cuantos golpes le había dado ya? ¿Porque no se caía? Mi estaba agitada, esto cansaba más de lo que parecía. Pero no me iba a rendir, había practicado demasiadas veces y, en fin, si iba a ser derrotado no quería que fuese a manos de un misterioso caballero de armadura rosada. En serio, ¿rosa? ¿De donde demonios la había sacado?\nCabalgué hasta el final de la pista momento que aproveché para relajar ambos brazos, vaya, parecía que estábamos ofreciendo un buen espectáculo a la multitud. Pero esto empezaba a ser demasiado cansino, tenía que acabar con ello de una vez por todas.\nVolví a espolear a mi caballo, venga, esta vez si tenía que desmontarlo, no quería que esto se alargase demasiado y acabase cayendome del caballo por cansancio o algo. Aunque suponía que mi oponente debía de estar igual, ¿no? Ademas debía de tener ya dolores por los impactos, aunque no sabía si le había dado lo bastante fuerte. El punto donde me había alcanzado en la cintura palpitaab ligeramente, pero no era más que una diminuta distracción.\npor R'hllor el Dom 27 Ene 2013, 20:40\n'Guerreros menores' : 14\npor Allyria Dayne* el Dom 27 Ene 2013, 20:53\nVolvió a recibir un golpe en el brazo. Tendría que buscar una explicación para todas esas magulladuras. Diría que se había tropezado y caído por las escaleras. Así tendría también una excusa por haber tardado tanto en llegar a las gradas. Tomó aire y se colocó en posición de ataque otra vez. Estaba deseando terminar. Tenía calor y estaba cansada. Además, le dolían los golpes. No sabía que podían ver de divertido en eso. En las gradas había ya bastante gente. Ella debería estar allí tranquilamente. Esperaba acabar pronto y poder volver a ponerse el vestido. Se colocó bien sobre el caballo y lo espoleó, sujetando no con mucha fuerza la lanza, pero con el escudo en alto, para protegerse de los golpes. Cabalgó en dirección contraria a la que había ido anteriormente, esperando no hacerse mucho daño al caerse. Miró al caballero, intentando adivinar hacia dónde iba su siguiente golpe. Parecía que esa armadura pesaba cada vez más. Qué ganas tenía de quitársela. Eso estaba tardando mucho más de lo que había esperado. La verdad no pensaba que pudiese resistir ni el primer golpe, pero allí estaba, aguantando. Tal vez fuese más fuerte de lo que pensaba.\npor R'hllor el Dom 27 Ene 2013, 20:53\npor Maestro de Armas el Dom 27 Ene 2013, 20:59\nLa diferencia entre ambos justadores es de 13 puntos , por lo que Allyria ha sido desmontada. El ganador de la justa es Caurd.\nA continuación deberán postear una vez más ambos contendientes antes de cerrar el tema.\npor Invitado el Dom 27 Ene 2013, 21:06\nCon un grito estrellé mi lanza de lleno en el cuerpo de mi oponente, esta vez si, el misterioso caballero de la armadura rosa prácticamente salió volando del caballo con el impacto. No me lo podía creer, acababa de ganar mi primera justa. Paré el caballo y miré hacia atras para asegurarme de que era algo real, me quité el casco. Si, alli estaba él, en el suelo y el caballo no tenía jinete, ¡había ganado!\nLa lanza había quedado toda astillada, aunque no rota, la tiré a un lado, los mozoso ya se ocuparían de ella. Levanté el puño en señal de victoria y recibí una ovación de la multitud. Pero esta tan solo era la primera ronda, aun quedaban muchos oponentes por delante y mucha emoción. Conduje mi caballo de vuelta al establo y me fui a la sala de preparación donde estaban los demas caballeros para dejar sitio a los siguientes dos justadores. No podía evitar pensar en quien sería mi siguiente oponente y, por primera vez, me llegué a plantear en serio la posibilidad de ganar, eso sería tan alucinante.\npor Allyria Dayne* el Dom 27 Ene 2013, 21:47\nDe repente, sintió un golpe y, cuando se quiso dar cuenta, otro golpe contra el suelo. Había sido derribada del caballo. Tenía el cuerpo dolorido y todavía estaba aturdida por la caída, pero se alegraba de que por fin hubiese terminado. Tardó unos segundos en moverse, pero finalmente se puso de pie trabajosamente. Vio que su contrincante se había quitado el yelmo. Lo reconoció. Había hablado con él en una ocasión cuando todavía se encontraba en Rocadragón.\nCuando estuvo de pie, dio media vuelta y salió de allí, antes de que alguien le dijese nada. Fue todo lo rápido que le permitía la armadura y se perdió entre las tiendas. Finalmente encontró la tienda donde había encontrado la armadura y se quitó el yelmo. Fue todo un alivio. Se asomó y vio que no había nadie. Entró rápido y, dificultosamente, comenzó a quitarse la armadura, dejando sus pedazos en el suelo y sin preocuparse demasiado por colocarla como estaba. Se quitó las ropas y se volvió a poner su vestido, que todavía estaba ahí. Estaba acalorada, no podía presentarse así en las gradas. Vio que su copa de vino todavía estaba allí, la cogió y bebió de un trago lo poco que quedaba. Salió rápidamente de la tienda hacia el interior de la Fortaleza Roja, tendría que volver a arreglarse, y tendría que hacerlo rápido.\npor Maestro de Armas el Dom 27 Ene 2013, 21:51


Por Rebeca Reus (embrióloga) y Zaira Salvador (embrióloga).\nLa semana 15 de embarazo suele ser una semana tranquila para la futura mamá. Lo más probable es que haya compartido la noticia con familiares y amigos, y se sentirá más relajada.\nAdemás, los síntomas molestos de las primeras semanas de gestación habrán desaparecido, al igual que el riesgo de aborto espontáneo.\nEl bebé sigue su desarrollo de forma muy rápida y, en caso de hacerse una ecografía en la semana 15 de embarazo, podría saberse si es niño o niña.\nScreening de segundo trimestre\nA partir de la semana 15 de embarazo, los músculos y huesos del feto empezarán a desarrollarse a un ritmo mucho más rápido, por lo que su tamaño se duplicará.\nCon 15 semanas, el feto mide unos 10-12 cm y su peso puede llegar a alcanzar los 50-70 g.\nEn cuanto a los cambios que experimenta el cuerpo del bebé durante esta semana 15 de gestación, destacamos los siguientes:\nEl pelo de la cabeza y las cejas se hace más grueso.\nLos músculos de la cara ya ejercitan el movimiento de succionar, por lo que puede chuparse el pulgar. Así prepara sus músculos para alimentarse de la leche materna cuando nazca.\nEl oído se encuentra casi desarrollado, por lo que puede captar sonidos y la voz de su madre.\nEl feto empieza a moverse cada vez más dentro del saco amniótico para fortalecer sus músculos. En las ecografías, se observa cómo cambia de posición.\nComienza la osificación: los huesos retienen más calcio y se hacen más fuertes.\nDesarrollo del feto con 15 semanas\nLa semana 15 de embarazo, y en general todo el cuarto mes, es la mejor etapa para la mujer. Las náuseas han desaparecido, todavía no siente fatiga y todo parece ser muy normal.\nAún así, el cuerpo de la madre sigue sufriendo cambios a causa del embarazo y pueden notarse los siguientes signos y síntomas:\nA medida que crece la barriga puede aparecer una línea marrón que va desde el ombligo hasta el pubis, la denominada línea alba. Esta línea se crea por un aumento en la producción de melanina (pigmento de la piel) debido a los altos niveles de estrógenos.\nLos pezones, lunares, pecas y marcas de nacimiento también se oscurecen por la activación de las células productoras de melanina de la piel.\nLa piel está más sensible y pueden aparecer manchas o zonas más oscuras. Esto es lo que se conoce como cloasma gravídico.\nLa nariz puede seguir estando tapada debido a la inflamación de la capa mucosa de las fosas nasales, que responden al aumento de los estrógenos. Esta molestia se denomina rinitis del embarazo, la cual es muy común y puede aliviarse con baños de vaho.\nLa circulación sanguínea y el exceso de peso sobre las piernas pueden provocar la aparición de las primeras venas varicosas o varices.\nEl estado de ánimo de la mujer suele ser bueno, aunque es normal tener cambios de humor debido a las fluctuaciones hormonales y pequeños problemas de organización o de memoria.\nLínea alba en la barriga de embarazada\nLa natación, el pilates, el yoga o caminar son buenas opciones si la mujer no practicaba ningún deporte anteriormente.\nComo hemos dicho, la piel de la mujer embarazada es muy sensible y sufre muchos cambios. Por ello, es muy importante evitar la exposición al sol, hidratar bien la piel y usar protección solar.\nTambién es importante beber mucha agua durante todo el embarazo, ya que, además de favorecer la hidratación, mejora la circulación sanguínea.\nDesde el primer momento que la mujer descubre que está embarazada, es importante empezar un seguimiento de toda la gestación acorde a lo establecido por la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO).\nEste control prenatal consiste en pruebas, ecografías, análisis de sangre, control del peso, etc., los cuales deben hacerse en diferentes meses de embarazo.\nLa ecografía del segundo trimestre de gestación debe hacerse entre las semanas 18-22 para poder evaluar bien todas las partes del cuerpo del bebé. Esta es la llamada ecografía morfológica, donde también se confirma el sexo del feto.\nNo obstante, en caso de hacerse una ecografía en la semana 15 de embarazo, ya sería posible ver si el bebé es un niño o una niña, pues sus genitales ya están completamente formados.\nNormalmente, las mujeres que cuentan con un seguro privado se hacen más ecografías que las establecidas por el sistema público y pueden saber antes el sexo de su futuro bebé.\nEn caso de no haber realizado la prueba del triple screening del primer trimestre de embarazo, todavía es posible hacer un cribado combinado en el segundo trimestre para detectar posibles malformaciones o anomalías cromosómicas, aunque no es tan sensible como el primero.\nPara realizar esta prueba, será necesario hacer un análisis de sangre a la madre y determinar los valores de la alfa fetoproteína (AFP), la beta-hCG y el estriol (E3).\nEn caso de obtener un resultado alterado y haber riesgo de enfermedades congénitas, será necesario confirmar el diagnóstico con una amniocentesis, ya que con 15 semanas de embarazo ya es tarde para hacer una biopsia corial.\nSi quieres obtener más información sobre esta prueba prenatal invasiva, puedes acceder al siguiente artículo: ¿Qué es la amniocentesis?\nAdemás, la semana 15 también se considera la segunda semana del segundo trimestre de embarazo.\nPróximamente estarás ya de 16 semanas y se notará más el embarazo. Te recomendamos seguir obteniendo información sobre los cambios del bebé y de la futura mamá en el siguiente artículo: Semana 16 de embarazo.\nSi quieres obtener más información sobre las pruebas de control realizadas a lo largo de toda la gestación, puedes acceder al siguiente post: Control prenatal del embarazo.\nPreguntas de los usuarios: '¿Cuántos meses son 15 semanas de embarazo?', 'Estoy en la semana 15 de embarazo y no siento a mi bebé, ¿debo preocuparme?' y '¿Cuánto mide el bebé en la semana 15 de embarazo?'.\nLaura-LAU 02/11/2018 a las 23:04\nA mi me hicieron una ecografía en la semana 12, pero no me han dicho nada de repetirla hasta más adelante. Ahora estoy de 14+5, ¿tengo que hacerme otra? Todavía no se el sexo del bebé.\nZaira Salvador (Embrióloga)\t05/11/2018 a las 15:49\nNo te preocupes. Normalmente, sólo se hace una ecografía por trimestre. Las ecografías importantes y que debes hacerte obligatoriamente son la de la semana 12 y la de la semana 20.\nLo que ocurre es que algunas mujeres deciden hacerse otra ecografía entre medias, ya sea por quedarse más tranquilas o por conocer antes el sexo del bebé, sobre todo si el seguimiento del embarazo lo está llevando en un ginecólogo privado.\nMel33 25/09/2018 a las 15:38\nTengo 15 semanas de embarazo y no he tenido náuseas ni nada… Me encuentro muy bien, mi pregunta es si puedo seguir saliendo a correr o debería cambiar de deporte… Gracias\nZaira Salvador (Embrióloga)\t03/10/2018 a las 9:41\nSi sueles salir a correr de forma habitual, no hay problema en que lo sigas haciendo durante el embarazo, siempre que te sientas bien y tu cuerpo te lo permita. Es probable que a medida que avance la gestación debas bajar el ritmo o empezar a caminar, pero en principio no hay problema.\nPuedes leer este artículo relacionado para más información: Running durante el embarazo.\nLaura 28/06/2017 a las 3:52\nHola, quería consultar, ya que este es mi tercer embarazo, los anteriores fueron hace mucho, 13 y 14 años. Hace 4 años que tengo fibromialgia y consumí altas dosis de medicación, ibupromorfina, tramadol, peegabalina, etc. Hoy solo tomo 50 mg de pregabalina, pero los dolores son bastantes y sobretodo en el vientre, me avisaron que no seria fácil mis médicos, mas porque estoy pasando por esto sola. Quería saber que recomendaciones podrían darme para disminuir los dolores y si hay alguien con experiencia en esta enfermedad. Yo trabajo y ahora mas que nunca soy el único sostén, no puedo andar mal. Gracias.\nAna Maria 07/12/2016 a las 20:02\nHola, tengo 17 años y llevo 13 semanas. Tengo mi visita el 22 de Diciembre y quisiera saber si a las 15 semanas se puede saber el sexo del bebé. Gracias (:\nZaira Salvador (Embrióloga)\t21/03/2017 a las 13:52\nSí es posible ver el sexo del bebé en una ecografía a las 15 semanas. Para ello, es importante que el bebé se encuentre en la postura adecuado y puedan verse los genitales.\nISABEL 20/04/2012 a las 22:14\nHola chicas, ahora tengo 15 semana de embarazo y estoy muy contenta, aunque tengo que salir de mi casa a la 6:30 a trabajar y llego a la 7:30, estoy muy cansada y sin deseo de trabajar, pero deseosa de por fin ver a mi bebé.\npaola 20/03/2012 a las 4:49\nHola buenas noches, yo me hice la prueba de embarazo y me salió positivo, pero me hice un eco grama y en el eco no salió nada, no se si es psicológico, tengo dolor de vientre, cadera y senos, pero no siento náuseas, necesito ayuda.\nEszme 11/08/2017 a las 19:56\nDebe ser porque aún está muy pequeño. Yo cuando fui igual, no se vio nada y me hicieron un ultrasonido vaginal, ahí es donde me dijeron que no había bebé, pero mi útero ya estaba preparándose porque sí estaba embarazada, me comentó mi ginecólogo que las pruebas de farmacia nunca se equivocan, que esas son 100 por ciento seguras, sólo se llegan a equivocar cuando sí estás embarazada y te sale negativo. Espera un poco más de tiempo y si sí estás embarazada al siguiente ultrasonido que vayas sí se verá. No te desanimes y mucha suerte :)\nCinthya 27/02/2012 a las 17:07\nHola, saben estoy en la 15 semana de embarazo, me siento feliz por ello, pero tengo muchos problemas con mi esposo y la verdad he pasado llorando mucho las 2 ultimas semanas y tengo mucho temor que eso le afecte al bebé… Por favor, necesito que me ayuden con sus respuestas. Gracias.\nDelia 31/01/2012 a las 16:57\nHoy empiezo la semana 15 y no siento ningún movimiento, sigo con las náuseas y noto los olores cada vez mas fuertes, mi barriga tampoco se nota tanto pero me dijo la matrona que empezamos a engordar a las 20 semanas. Estuve mirando de los meses que son las 15 semanas y en algunas páginas pone que 4 y en otras 3, así que lo calcularé por semanas y ya esté porque no soluciono la duda.\nanna mohamed 29/01/2012 a las 14:04\nHola a todas, estoy en mi tercer embarazo y de 15 semanas y 2 días, y la verdad todavía no me han ido los molestias estomacales y estoy un poco mejor que el mes pasado, pero no del todo, sigo teniendo náuseas y dificultades de digestión, no se que hago la verdad, saludos.\nshanon 29/09/2013 a las 8:05\nHola, mi doctor me recetó para los malestares estomacales Ranitidina, toma una cada 8 hrs. y para la indigestión Metamucil, una cucharada cada 12 hrs.\nmarines larreal 09/12/2011 a las 15:17\nMañana cumplo 15 semanas de embarazo y dicen que a los 3 meses la fatiga y el vómito se van reduciendo, pero a mi se me está intensificando mas, tengo mas náuseas y molestias debajo de mi pancita, ¿será esto normal?\nveritoan 25/11/2011 a las 10:23\nHola, estoy de 15 semanas, soy primeriza, estoy un poquito preocupada ya que no siento los movimientos de mi bebé, dicen que es normal que recién a las 16 semanas se sentirían, pero de todas maneras estoy preocupada. Por lo que me dice la obstetra todo va bien!! Feliz por tener este bebito en mi vientre. Bendiciones a todas y suerte.\ntamara 16/11/2011 a las 22:08\nTengo 15 semanas y no se me nota nada la barriga, ¿esto es normal?\ngladys 07/11/2011 a las 16:08\nHola a todas, tengo 15 semanas y no se me nota nada la panza y tampoco siento a mi bebé, pero los doctores me dicen que está bien, estoy muy preocupada porque hay veces que siento dolorcitos al lado izquierdo de mi matriz, no se que es lo que me pasa pero eso sí me da mucho sueño y hambre, si alguien ha pasado por esto hagánmelo saber por favor.\nshanon 29/09/2013 a las 8:11\nHola, yo tengo 16 semanas y 3 días y no se me nota nada, solo se siente una pequeña bolilla, mi doctor me dijo que es normal porque soy delgada, pero ya seguirá creciendo. A mi también me daba un dolor en la matriz pero del lado derecho y en el ultrasonido salió un quiste, ¿ya te hiciste el ultrasonido? El doctor dijo que no es perjudicial para el bebé y que eso era lo que me dolía. y que con el parto se me iba a quitar el quiste, pues te limpias completamente.\nluisa 07/11/2011 a las 3:11\nHola, yo tengo 3 meses de embarazo y desde hace unos días siento que se me mueve mucho el bebé, ¿es normal? Porque tengo 2 niños y nunca me había pasado antes y también tengo náuseas exageradas y casi todo el día.\nYusbe 06/11/2011 a las 5:16\nHola a todas, muy feliz de escribirles, aunque mi embarazo no ha sido fácil estoy muy feliz, ya tengo 15 semanas, mi familia mi esposo y yo estamos muy felices =) por la futura llegada de esta personita… Aún tengo todos los síntomas (vómitos, nauseas y el malestar normal), espero que se me pasen pronto y le pido mucho a DIOS para que mi bebé nazca saludable y sea un bebé o una bebé feliz… ya quiero saber que es y no se preocupen, creo que la mayoría aquí estamos iguales, no se nos nota casi y esta semana he sentido a mi bebé dos veces y eso me tiene feliz =) Muchas gracias mi Dios por esta bendición.\nalejandra 27/10/2011 a las 3:08\nQuiero saber, si yo tuve una relación sexual el 24 julio hasta la fecha 12 octubre, ¿cuánto tiempo en meses tengo de embarazo? Me dijeron tienes 15 semanas y 4 días.\nmelisa 21/09/2011 a las 19:22\nLa verdad que sí, es difícil tener un embarazo después de un aborto, solo las mamas que pasamos por una situación tan fea sabemos con el sufrimiento que se vive otro embarazo, tratemos de llevarlo bien, aunque la mente no gana. Estoy de 15 semanas, feliz y asustada, no tuve ninguna señal de alarma, no se por qué el miedo, suerte a todas.\n10/09/2011 a las 8:45\nHola, yo también estoy para febrero, entonces supongo que también tengo casi 4 meses, pero me siento muy asustada :( Ojalá que todo esté bien :-)\nmery 02/09/2011 a las 17:32\nTengo 15 semanas de embarazo, aun no siento los movimientos, eso es normal, pero siento que me baja un flujo amarillo, ¿eso es normal? Gracias.\nMonica 17/08/2011 a las 0:41\nHola a todas, yo estoy en la semana 15 de mi embarazo, por supuesto muy feliz, otras veces con mucho temor ya que hace unos meses tuve un aborto, y ahora en este he tenido algunas alarmas. Si fuera por mi me quedaría a vivir en el consultorio para que mi doctora me esté checando diario, pero un doctor me dijo que tratara de estar tranquila, porque yo estaba bien que todo podía ser producto de mi mente, los nervios, el estrés, y pienso que tiene razón, pero algunas veces no puedo evitar los malos pensamientos y eso hace que me altere y quiera correr al medico, y es que desde que me enteré de mi embarazo estaba yendo a consulta una vez por semana, ahorita ya van a ser dos semanas que no voy pero a ratos me siento ansiosa, y es que a mucha gente se le hace fácil decir, ya olvídalo, ni pienses en eso (me refiero a mi angelito), pero solo las madres que han pasado por la perdida de un hijo (tenga la edad que haya tenido) pueden entender el dolor que se siente, y un hijo no reemplaza a otro, pero con el favor de dios, este bebe vendrá bien. Mucha suerte a todas.\nLa beba 03/08/2011 a las 3:50\nTengo 15 semanas y 3 días, ¿cuánto es eso en meses? ¿Y cuándo empiezo a notar los movimientos del bebé?\nmartha 10/07/2011 a las 2:50\nHola, estoy viviendo el embarazo mas raro de mi vida, tengo 37 años y este es mi 5º embarazo. Sé que tengo 15 semanas porque llevo mis cuentas y ya tengo algo de pancita y comienzo a sentir a mi bebé moverse, pero lo raro es que nunca me salió ninguna prueba positiva ni de sangre ni de orina hasta el momento, mas sin embargo no hay duda ya de que estoy embarazada. A diferencia de mis primeros 4 embarazos este ha sido muy tranquilo, salvo un poco de náuseas y muchísimo sueño y constante orinar… Mis hijos tienes 17, 15, 14 y 11, estuve usando la depo por 2 ocasiones, ósea 6 meses y la dejé de usar y fue ahí cuando quedé embarazada y algunas mujeres y la ginecóloga me dicen que por eso mismo es que mis resultados son negativos aún estando embarazada. ¿A alguien le ha pasado algo similar?\nKaRLa 30/05/2011 a las 21:35\nHola! Tengo 38 años y estoy embarazada de mi segundo bebé, mi hija mayor tiene 15 años!! Me siento primeriza en todos los sentidos, me siento súper emocionada, además es una etapa diferente la que estoy viviendo, ya que a mi hija la crié solo con el apoyo de mi mamá, y ahora no solo tengo el apoyo y compañía de mi mamá, mi hija sino también de mi amor Roberto!! Así que me siento mega feliz… desde hace 5 semanas y 3 días gozo del placer y dulce compañía de mi bebé… No he sentido mareos ni náuseas, ah pero como duermo, el sueño me pego con todo, así que aprovecho cualquier oportunidad para dormir y dormir jijiji… Les deseo a todas un feliz embarazo!\njesmy 24/05/2011 a las 0:29\nHola a todas, yo tengo también 15 semanas de embarazo y estoy muy feliz con lo que me está sucediendo, tengo 20 años pero así espero con ansias a mi bebé, todos me dicen que va ser mujer pero mi madre me dice que es hombre, aún no siento sus movimientos… ¿Eso es malo? Bueno les deseo lo mejor a todas y que tengo un feliz embarazo.\nmelissa 21/05/2011 a las 17:35\nHola a todas, he leído todos los comentarios y me parecen muy lindos, bueno les cuento que también estoy en la semana 15, todavía no siento a mi bebé y estoy con muchos miedos, a veces siento un dolor leve así como cuando iba a llegar la regla, ¿es normal? El 30 tendré mi eco y ahí tendré 16 semanas, ojalá que me puedan decir el sexo y mas que todo que esté muy bien mi bebé. Saludos a todas y ojala que me respondan :)\nMonserrat hdz 13/05/2011 a las 22:44\nHola! Chicas espero estén bien, yo cumplí 16 semanas y aun no siento a mi bebé, como a los 2 meses y medio o 3 como que sí sentía unos movimientos muy leves pero ya no!! Por fa alguien me ayude…\nsol 04/04/2011 a las 12:57\nHola, tengo 25 años y estoy en mi semana 15, me siento muy bien y estoy feliz, lo único que no me gusta es que estoy llena de granitos en mi espalda y cara, ¿alguna le aparecieron? Bueno es la primera vez que escribo y me siento rara. Felicitaciones para todas las mamas.\nMilagros 23/03/2011 a las 0:52\nHola, tengo 37 años, soy de Venezuela, también tengo 15 semanas + dos días, no he sentido náuseas, ni vómitos, llevo un embarazo tranquilo y muy pocas veces he sentido el cosquilleo en la barriga, el bebé está bien formado desde la semana 10, es un varón, y en las ecos se mueve mas. Hoy fui a control, dice la doctora que va a ser un niño tremendo jajajaja porque se mueve muchísimo. Yo tengo un niño de 7 años de mi esposo, que lo tengo desde los cuatro años pero este es mi primer bebé, estoy súper feliz, Dios me ha bendecido con este regalo. Felicidades a todas!!\nMaria 03/03/2011 a las 0:25\nHola guapas!!! Veamos, a todas las que no sienten a su bebé, es normal, no se agobien. Para que el bebé se sienta tiene que moverse contra la pared abdominal. Encima, con solo 15 semanas esta flotando en mucho líquido amniótico y tiene espacio de sobra para que se choque contra el útero. Las madres primerizas, sobre todo, no lo suelen sentir hasta las semana 18 o incluso la 20, porque no saben distinguirlos.\nSi quieren intentar sentir a su bebé:\n1) Coman algo dulce y que se digiera bien como un Yogurt y siéntense en el sofá con las piernas levantadas en alguna posición relajada y cómoda. Un cojín en la parte baja de la espalda viene bien.\n2) Durante una media hora hagan algo sin moverse mucho (como ver la tele). La explicación es que cuando el niño se alimenta se mueve mas. Cuando nosotras nos movemos ellos están mas quietos y cuando nosotras estamos relajadas, ellos se mueven mas.\n3) Luego apaguen la tele y relájense y concéntrense en la tripita.\nPueden sentir en la zona baja del abdomen (donde comienzan los pelitos o unos centímetros antes) las siguientes cosas:\n– Como unas caricias por dentro, muuuuy suaves, como si fueran pequeñas olas que se mueven.\n– Como minipataditas o burbujitas en miniatura que hacen plop por dentro\n– Como el aleteo de una mariposita por dentro.\n– Hay gente que dice que es como un cosquilleo pero a mi por lo menos no me da cosquillas, solo siento una presión, sin dolor ni irritación alguna.\nSeguro que dudarán si ha sido o no el bebé. Pues lo mas probable es que lo sea ya que a las 15 semanas la sensación es muy sutil, por eso pasan desapercibidas. Algunas madres confunden los movimientos del bebé con gases.\nSi no sientes nada de nada con 15 semanas, tampoco te preocupes, cada una es un mundo y tiene distinta sensibilidad que la otra.\nLo normal (el promedio) es que una primeriza comience a sentir al bebé en la semana 18.\nmari 20/02/2011 a las 17:03\nTengo 15 semanas y es normal no tener tanta tripa porque nunca he tenido mucha, así que no me preocupa, ya irá creciendo según pasen las semanas y meses.\nromina 16/02/2011 a las 2:21\nPrimera vez que ingreso a está página y me ha hecho súper bien. Les cuento que tengo 21 años y tengo 15 semanas y 4 días, hoy sentí por primera vez a mi bebé, fue una sensación extraña pero linda a la vez. Tengo el apoyo de mi familia gracias a Dios, tenía mi pareja de 5 años, pero terminé con él sin saber que estaba esperando bebé. Obviamente el sabe y me apoya, pero todos los días despierto con una angustia tremenda por no estar con mi ex pareja. Me encantaría volver con él y formar una familia. Él me dice que le importo y que le importa el bebé, que tiene sentimientos encontrados y que el tiempo dirá… en fin.\nYo con más fuerza que nunca y con ganas de tener a mi bebé ya en mis brazos.\nFelicidades a todas las futuras y a las que ya son mamitas :) disfruten este hermoso proceso.\namalia 02/02/2011 a las 23:10\nHola, estoy en mi semana 15 y estoy muy emocionada y feliz, es mi 3er embarazo y ya logro distinguir los movimientos de mi bebé, tuve muchas nauseas los primeros 3 meses pero en estos momentos ninguna molestia más que cansancio. Tengo una niña de 12 y un niño de 5, y a pesar de eso ignoro cual podría ser el sexo de este nuevo bebé, pues cada embarazo ha sido diferente y este tiene coincidencias entre mis 2 embarazos anteriores. A mi me gustaría una niña, pero bueno si es niño también será muy querido porque esperamos con ansias su nacimiento, tanto mis hijos como mi esposo, estamos disfrutando cada etapa.\nestefannii 31/01/2011 a las 18:10\nBueno pues mi nombre es fanny, yo tengo 15 semanas y la verdad a veces tengo un dolor así bien leve en el vientre, siento un leve movimiento dentro en las mañanas todavía siento nauseas!! Y casi no me da sueño en las noches, no se por qué sea… Quisiera saber si alguien me podría decir si es posible saber el sexo del bebé a las 15 semanas.\ndanis 30/01/2011 a las 23:44\nHola, yo tengo 15 semanas de embarazo, mi gine me hizo un ultrasonido cuando tenia trece semanas y me dijo que era niño, me lo dijo muy segura pero no se si sea verdad porque está muy pequeño todavía, que me aconsejan, a alguien que le pasó lo mismo, contésteme.\nSURI 12/01/2011 a las 20:32\nTengo 15 semanas de embrazo, últimamente he sentido mucho dolor de cabeza con punzadas en las sienes y cada vez mas fuerte y lo peor un frío reconcentrado, es normal??\nmary 10/01/2011 a las 4:23\nHola, tengo 15 semanas de embarazo, aun casi no se me nota mi pancita y no siento los movimientos de mi bebé, ¿es normal?\nmony 06/01/2011 a las 1:31\nHola, tengo 15 semanas de embarazo, ya se me quitaron las náuseas, es cierto que puede ser varón? Mi primer embarazo fue diferente, tuve una niña, es cierto me dice mi ginecólogo que todos los embarazos son diferentes, saludos a todas, y deseándoles que todo salga bien y que Dios nos de fuerzas.\nLiz 04/01/2011 a las 20:23\nHola a todos, tengo 39 años y estoy embarazada de 15 semanas, Dios me ha premiado con esta dicha nuevamente, tengo ya dos niños de 13 y 10 años, realmente para mí el embarazo se ha desarrollado normal, con sólo los malestares estomacales y náuseas, ya lo siento desde hace varias semanas atrás, sin embargo mi bebé llega en un momento donde mi relación con mi esposo no está bien y el embarazo tampoco ayuda a mejorar, yo tengo el firme propósito de tener a mi bebé y armarme de valor para soportar cualquier cosa, no es fácil, he llorado mucho y ha habido muchas discusiones. Por favor, si tienen algún consejo para mí se los agradeceré. Gracias a Dios tengo un trabajo y puedo dispersarme de pensar tantas cosas…\nshanon 29/09/2013 a las 8:02\nPienso que tu esposo debería informarse mas sobre tu embarazo, es normal que las mujeres embarazadas se pongan irritables, explícale y dile que te comprenda. No debes dejar que te golpee! ¿Que acaso no te quiere? ¿O no quiere a su bebé? Debes ir con un médico para que cheque esos cólicos porque los cólicos no son normales en el embarazo, acude pronto! Y si tu esposo continua, con tu dolor, debes dejarlo y seguir adelante y luchar por tu bebé y por ti.\nshanon 29/09/2013 a las 7:52\nPff, a mi igual, no quería ni levantarme de la cama, mi doctor me dijo que podía tomar paracetamol sin ningún riesgo, aunque trato de medicarme lo menos posible, pero me ha servido.\nshanon 29/09/2013 a las 7:48\nYo estaba peor, vomitaba hasta 4 veces al día, no podía sostener nada en el estomago… Mi doctor me recetó Ranitidina, no sabes como le agradezco a ese medicamento, ya puedo estar tranquila! Es un tratamiento de 7 días, toma una cada 8 hrs. Confía en mi, tengo 4 meses y me siento muy bien ahora!\nmariana 07/03/2013 a las 18:20\nPara sentirte orgullosa que te pasa, eres de mente cerrada verdad, sea niño o niña debe de ser lo mismo para una madre.


Miomatosis, frecuente en mujeres mayores de 35 años – Veracruzenlanoticia.com\nMiomatosis, frecuente en mujeres mayores de 35 años\nBy redaccion agosto 3, 2015 875 views\nCOATZACOALCOS, VER. (Redacción).- Las mujeres pueden prevenir la miomatosis uterina y en muchos de los casos tratarla, aseguró el ginecólogo del IMSS del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Veracruz Sur, Pedro Vargas Reus.\nPrecisó que si presenta periodos menstruales abundantes, síntomas de compresión, ocasionalmente dolor y tiene más de 35 años podría padecer miomatosis uterina, enfermedad que afecta del 20 al 30% de la población femenina, alertó.\nLa miomatosis uterina, también conocida como fibroleiomiomatosis, leiomiomatosis, fibromiomatosis o fibromas uterinos, son tumores benignos del músculo liso del útero que ocasionalmente malignizan, su tamaño es variable, van desde milímetros hasta grandes tumores que ocupan toda la cavidad abdominal.\nEl especialista IMSS explicó que el mioma uterino es la neoplasia benigna ginecológica más común teniendo una incidencia del 20 al 30% en la población femenina en el nivel mundial, la mayoría de los casos son diagnosticados en la mitad de la vida.\n“Estos tumores benignos del aparato genital femenino, se presentan con mayor frecuencia entre los 35 y 54 años, también son la causa más frecuente de histerectomía, generalmente por hiperpolimenorrea (aumento en la cantidad y duración de la menstruación) o metrorragias (hemorragia fuera del periodo menstrual).\nEn mujeres jóvenes, pesar de que la miomectomía es prácticamente siempre posible, puede llevarles a la pérdida del útero y por ende, de su capacidad reproductiva”, explicó Vargas Reus.\nAdemás, puede causar complicaciones en la gestación, confundir o plantear problemas en el control y tratamiento de la postmenopausia o enmascarar el diagnóstico de neoplasias graves de ahí la importancia de ser detectados y tratados a tiempo, indicó el ginecólogo.\nEntre los factores de riesgo para el desarrollo de miomatosis uterina está el no haber tenido hijos; la obesidad y sobrepeso se incrementa, además existen condiciones que aumentan la exposición a estrógenos durante la edad reproductiva como es la menstruación a temprana edad, menopausia tardía, tumores ováricos, productores de estrógenos, ingesta de altas dosis y por tiempo prolongados de hormonales orales.\nEl especialista IMSS reiteró que la mujer con sangrado abundante dentro o fuera de su periodo menstrual con dolor excesivo, debe solicitar lo más pronto posible atención médica en la Unidad de Medicina Familiar que le corresponde, para analizar si su caso será enviado a un segundo nivel de atención.\nAprobación del dictamen de la Ley Orgánica de la Fiscalía


La pandemia que cambió nuestras vidas y la comunicación | ALETREO\n…y la forma de comunicar\nLA EMPRESA VALENCIANA FRENTE AL COVID-19 | Las Provincias\nMarzo de 2020 fue un punto y a parte en nuestras vidas. Nos cambió a todos los ciudadanos a nivel particular, y a las empresas en las que trabajamos.\nNunca imaginamos, en ese momento, hasta qué punto el mundo tal y como lo conocíamos, se iba a transformar.\nAunque si preguntamos a los empresarios, muchos dirán que la crisis de la COVID-19 les ha traído caídas de ventas, pero siempre existe una minoría, por suerte, que han logrado encontrar oportunidades en estos momentos delicados.\nEntre ellas, hay muchas empresas del sector de la comunicación.\n¿Y por qué la comunicación?\nPorque si hay algo que se ha convertido en esencial e imprescindible en estos meses es, por un lado, conocer qué ocurre a nuestro alrededor, gracias a los medios de comunicación. Y por otro, las empresas se han dado de cuenta de que la buena comunicación les puede ayudar ahora más que nunca a llegar a sus clientes y público objetivo.\nY en esas nos encontramos. Porque de esta situación como esta -una pandemia mundial- podemos sacar una cosa clara: necesitamos saber y conocer qué ocurre a nuestro alrededor, porque solo con la mejor información podremos tomar las decisiones más correctas como empresa y como consumidores y ciudadanos.\nSomos un sector heterogéneo, lleno de empresas grandes, medianas, pequeñas y mucho, mucho freelance autónomo.\nCuando preguntas a otras empresas de la competencia sobre cómo les marcha el negocio, encuentras respuestas de todo tipo: las hay que han tenido que cerrar, otras hacer ERTE, algunas se mantienen, otras siguen con un negocio parecido a antes de la crisis, y por último están las que, haciendo las cosas muy bien, han conseguido mejorar sus resultados.\nEn ALETREO nos encontramos en este último grupo. NO creemos que sea solo suerte: hemos vivido estos meses como un gran reto de equipo y hacia nuestros clientes.\nLa pandemia nos ha enseñado que las cosas se pueden hacer de distinta forma, que somos adaptables y que, sobre todo, estamos para ayudar a nuestros clientes en las circunstancias que toquen.\nY este planteamiento ha convencido a nuestros clientes, que han considerado que la comunicación es esencial en sus negocios y han decidido que somos una gran ayuda en estos momentos.\nNos unimos al equipo de cada cliente, ayudándoles a conseguir sus resultados con la comunicación.\nAsí, hemos planteado que la comunicación de la mayoría de las empresas ha tenido que hacer un ‘reset’, consecuencia de lo que han hecho consumidores y empresas.\nPensar que la vuelta a la nueva normalidad para la empresa iba a ser “punto y seguido” de donde lo dejamos, es el primero de los errores que podrían cometer las empresas.\nPor ello, es fundamental que las empresas tengan en cuenta algunas claves para tener éxito en su comunicación hasta 2021 y estas son:\n01/ Adaptarse a la nueva realidad\nReplantear las actividades, pero no dejar de comunicar. Si no comunicas no existes, y para salir airoso de esta era post-covid es imprescindible dejarse ver.\nEliminar recursos a estas acciones será un error estratégico de las empresas que lo apliquen.\n02/ Hacerse valer\nEl marco económico y social ha cambiado. Ibas a realizar el lanzamiento de tu nueva gama de productos en una feria comercial que no se hará hasta 2021, pero podemos realizar un lanzamiento de un showroom virtual con sesiones en directo que podamos comunicar a nuestros clientes y a la sociedad.\n03/ Poner tu RSC en un lugar destacado\nEl mercado va a premiar la responsabilidad con la sociedad porque ya lo ha hecho durante la crisis sanitaria.\nPero ojo, estas acciones hay que realizarlas de forma progresiva, de una manera responsable, y con acciones que estén en línea con la estrategia, valores y determinación de la compañía.\nAdemás, no podemos en ningún caso arriesgarnos a que estas acciones se vean como interesadas comercialmente.\nEn el caso de ALETREO, el granito de arena ha sido contribuir con parte de nuestros beneficios a una gran causa social como Fundación Novaterra, quienes ayudan a personas a dignificar su vida.\n04/ Pensar en las nuevas oportunidades\nAnalizar cómo estás comunicando, si eres visible en la red, o si tu posicionamiento es el adecuado.\nHa llegado el momento de dar el paso de la digitalización de tu empresa y tu comunicación.\nSin duda, la comunicación es la gran herramienta en esta era post-Covid para que los negocios se mantengan. Asegúrate de tener el mejor compañero de viaje.\nPor Amparo Cervantes, CEO de Aletreo Comunicación y Relaciones Públicas.\nDoctora en Comunicación e Interculturalidad.\nFuente: Especial ‘Quién es Quién’ de Las Provincias


-EL DUNGEON PERDIDO-: El Hobbit\nQue a la gente le gusta criticar, cierto.\nQue tengan razón, no coincido.\nEl sábado fuimos a ver el Hobbit (como un frikki cumplidor de su oficio, con una camiseta de Gondor) y ayer y hoy he leido ls críticas.\n¿Desde cuándo Crepúsculo es "un referente de película de fantasía" y Peter Jackson sólo consigue "crear una atmósfera repetitiva"?\n¿Quién hace las críticas de cine?, ¿una niña de 16 fan de Mario Casas?.\n¿En serio "decepciona ver que un libro de 300 páginas es alargado hasta ser aburrido"?\nA mi no me ha sobrado ni una escena.\n¿Que han cambiado cosas?, vale.\n¿Que Azog muere en la batalla de las puertas de Moria?, bueno.\n¿Que lo mata Dain II y aquí ni aparece?, que mas dá.\nNunca imagine el estremecimiento de júbilo que sentí al oir decir a Bilbo "En un agujero en la tierra vivía un Hobbit...", juro que casi lloro de alegría.\n¿Que no le llega a la talla al Señor de los Anillos?, menuda bobada.\nFui al cine diciendo que no me gustaba la estetica de los enanos (Fili y Thorin parecen humanos), que no me gustaba Orcrist (parece un machete y para ser gemela de Glamdring es demasiado fea) y "porqué demonios lleva un enano un tirachinas".\nSalí encantado (como veis) cada fallo que decía me iba importando menos. Todos esos detalles encajan en la obra.\nMagnífico Gandalf, tremendo Thorin y magistral Bilbo (me encanta el actor desde "Guía del Autoestopista Galáctico", que encima acaba conquistando a la guapísima Zoey Deschanel).\nSabía que no había vuelta atrás, que iría a ver las tres pelis desde que lo anunciaron (aunque dudaba de si se me haría pesado tanto alargar mi libro favorito).\nPero al igual que las versiones extendidas del Señor de los Anillos, son detalles que no aburren, aportan matices a cada personaje, necesarios a mi juicio.\nAl igual que "El Reino de los Cielos", fui a verla al estreno y me gustó. Pero ves "El montaje del director" y son dos películas totalmente distintas. A Scott le obligaron a cortar por lo sano, porque tres horas de metraje es "excesivo".\nLa película debe durar lo que la historia necesita, 3 o 9 horas.\nPero ese es el problema de estas películas.\nQue no estan destinadas a todos.\nHay que cortar para que sea comercial y enganche gente.\nComo Juego de Tronos.\nReconozco que no soy el mas indicado para hablar, pues yo empecé la saga con la serie, aunque la conocía, nunca tuve la voluntad para empezar una saga tan larga. Tras la primera temporada, devoré los cuatro primeros libros como un puma hambriento.\nPero ese es el deber de un fan, o espectador, interesarse por lo que vé.\n¿Convertimos Juego de Tronos, Hobbit y demás en Salvamé para que tenga mas audiencia? (aunque la Esteban sea un orco, no la quiero en mis sagas)\nAhora volviendo al Hobbit. ¿Qué sobra?\n¿Radagast?, ¿Y me pierdo Dol Guldur?\n¿La batalla de Moria?, ¿No muestra eso el ansia de venganza enana?\nYo, con vuestro permiso o sin él, cojo mi copia del mapa de Thor y el jueves repito. Ambas veces, en 2d que no está el bolsillo como para lujos...\nPublicado por -Korhill- en 14:24\nReview de Ad&d I\nBULTOS IS COMING...\nAd&d en mi vida\nME DESNUDO. FANHUNTER


Viaja a Asia sin salir de casa con estos productos de Lidl\nPhil Collins confiesa sus problemas de salud: "Apenas puedo sostener una baqueta"\nDesde wok con fideos, salsa asiática y barritas de sésamo, hasta platos preparados de noodles\nLa cadena de supermercados Lidl se caracteriza por organizar periódicamente semanas temáticas, en las que ofrece una gran variedad gastronómica de diferentes países: Italia, Estados Unidos, Alemania, Grecia, México, Francia o comida y productos asiáticos.\nSi eres de los que les gusta la gastronomía y la cultura asiática, la marca de Lidl de productos asiáticos Vitasia puede trasladarte a ese continente sin salir de tu casa: desde wok con fideos, salsa asiática y barritas de sésamo, hasta platos preparados de noodles con pollo.\nPara empezar, si te gustan los fideos de arroz, el envase de 200 gramos lo tienes disponible en las tiendas de la cadena a 0,99 euros. Se trata de una receta que está lista para comer en cinco minutos. Y si te gusta la comida asiática pero no sabes cómo degustarla con palillos, en este vídeo de Lidl te explican cómo debes colocar los dedos para que puedas comer unos makis o unos fideos con palillos asiáticos de la manera más auténtica. Un avance: primero debes coger un palillo entre el dedo corazón y la parte inferior del dedo pulgar, mientas que el otro debes cogerlo con el dedo índice y la parte superior del pulgar.\nSi quieres ir más allá del típico Sushi, la marca Vitasia ofrece otro clásico de la comida asiática: las Gyozas/empanadillas. En las tiendas físicas de Lidl las encontrarás en diferentes variedades a un precio de 2,49 euros.\nAunque si te decantas por el Sushi, te proponemos la salsa para este plato, un bote de 250 ml que sale a un precio de 1,29 euros. Como curiosidad, sushi no es el nombre del “plato”. La palabra alude a uno de sus ingredientes: el arroz, que recibe esta denominación tras haber sido sazonado con vinagre, azúcar y sal. Si queremos referirnos al rollito completo, tenemos que emplear el término maki. Desde Lid también recuerdan que “todos los makis que incluyen ingredientes exóticos (como el aguacate, la mayonesa, el queso crema, etc.) no surgieron en la tierra de los samuráis, sino en Estados Unidos y Brasil”.\nCon los calores del verano, si quieres rematar tu menú asiático con un postre, lo ideal sería decantarse por algo refrescante, como una selección de yogures asiáticos de la marca Vitasia, ya sean de Litschi o de Lima (Dragon Fruit), que puedes encontrar en las estanterías de los supermercados Lidl a 0,59 euros.\nPreparar sushi en casa es fácil con estos ingredientes\nLa receta del verano: gazpacho de aguacate, manzana y pepino\nEl konjac, la nueva pasta asiática que llega a nuestros platos


Clasificación de la etapa 18 de la Vuelta a España 2019 HOY 12 de septiembre | Publimetro Colombia\n¡Un nuevo escarabajo brilla! Sergio Higuita ganó la etapa 18 de la Vuelta a España\nJueves 12 de septiembre de 2019, a las 10:22\nUn día de montaña volvió a mover la general en la Vuelta a España. Miguel Ángel López recuperó la camiseta de mejor joven y se acercó al tercer lugar del podio. Nairo Quintana acusó el desgaste de la fuga de ayer y luchará el último escalón con 'Supermán'. Pero la gran estrella fue Sergio Higuita, quien ganó por primera vez una etapa en una grande. (Encuentre más abajo la clasificación de la etapa 18 de La Vuelta a España 2019)\nHiguita aprovechó el descenso del penúltimo alto, la Morcuera, para saltar del grupo de fuga. El corredor del Education First, en su primera grande, saltó con mucha fuerza y sobrevivió en fuga al largo y tendido alto de Cotos. Los ataques de 'Supermán', Primoz Roglic, Rafal Majka y Alejandro Valverde no le permitieron alcanzar al jovencito de 22 años de Medellín.\nLo que sí hicieron fue provocar cortes entre los favoritos, luego de absorber a los demás fugados. Nairo Quintana se cortó en las rampas de Cotos, junto con Tadej Pogacar y Carl Frederick Hagen. El corredor del Movistar trató de recortar en el descenso, pero el ritmo de Roglic y López provocó una gran ventaja.\n(Encuentre más abajo la clasificación de la etapa 18 de La Vuelta a España 2019)\nNi así lograron alcanzar al debutante Higuita, que bajó a más de 90 kilómetros por hora en el descenso a Becerril. En la meta, tras recorrer 45 de los 178 kilómetros en solitario, el joven de Medellín logró sacarle una diferencia de 15 segundos a Valverde, Roglic y Majka. López perdió dos segundos más, además de las bonificaciones.\nLa dureza de la etapa se vio por los tiempso que perdieron los que se quedaron cortados. Quintana y Pogacar perdieron más de un minuto con el grupo del líder. Así, Valverde superó a Nairo en la general y se acomodó segundo. Lo propio hizo López, que llegó al cuarto lugar sobre Pogacar y además se puso nuevamente la camiseta de líder.\nSergio Higuita (Education First) 4h 33'09\nPrimoz Roglic (Jumbo) a 15''\nAlejandro Valverde (Movistar) a 15''\nRafal Majka (Bora) a 15''\nMiguel Ángel López (Astana) a 17''\nCarl Frederik Hagen (Lotto Soudal) a 1' 16''\nLouis Mentjes (Dimension Data) a 1' 16''\nNairo Quintana (Movistar) a 1' 16''\nTadej Pogacar (UAE Emirates) a 1' 16''\nÓscar Rodríguez (Euskadi Murias) a 3' 47''\nAsí está la clasificación general de La Vuelta a España 2019 tras la etapa 18 (Actualizada)


Gafas con sonido, auriculares, altavoces portátiles con Bluetooth o Wifi... Bose tiene productos ideales para acertar seguro con nuestros regalos de Reyes...\nPublicado por Josep Armengol | 1 enero 2021 | Actualidad, HiFi, Sonido | 0\nSe acerca el día de Reyes, momento perfecto para regalar, y con Bose podemos acertar con regalos «muy sonados». Para dejar atrás definitivamente el año 2020 y encarar este 2021 con la mejor cara, vamos a proponer cinco regalos de la marca que seguro no dejan indiferente a quien los reciba… Los precios indicados son el PVP recomendado pero es habitual encontrar ofertas notables incluso en estos días.\nDesde que llegaron al mercado, las gafas con audio Bose Frames (230 euros) no han dejado de sorprender a quien las ha probado. Quien las prueba quiere unas, y por eso pueden ser el regalo del año… Los últimos modelos lanzados, las Tenor y Soprano con diseños orientados a ellos (Tenor, cristales rectangulares) o ellas (Soprano, cristales circulares), se suman a las deportivas Tempo y a las pioneras, las Bose Frames Alto y Rondo. Hay una gafa para cada estilo, y como los cristales son reemplazables podemos elegir otros colores o incluso montarlos graduados.\nTodas comparten un sistema único de proyección del sonido desde las patillas hacia nuestras orejas. No son auriculares ni gafas con auriculares, y no tienen ninguna parte que cubra el oído ni se introduzca en el canal auditivo. Como no nos tapan los oídos, permiten hacer actividades sin aislarse. Por ejemplo, podremos conducir con ellas sin levantar sospechas ni provocar multas. Y como disponen de micrófono y sistema anti-ruido, nos permitirán mantener conversaciones o seguir las instrucciones del navegador al volante.\nDescansa: Bose SleepBuds II\nOtra idea estupenda para regalar, ideal para quien tenga dificultades para dormir, algo normal en los tiempos que corren… Los Bose SleepBuds II (270 euros) son la evolución de los SleepBuds originales y son unos auriculares de forma particularmente cómoda para tenerlos introducidos durante horas en los oídos. Vienen con diferentes adaptadores de goma muy blanda y siguiendo las instrucciones de su aplicación dedicada enseguida conseguiremos ponerlos de forma que no molesten ni se muevan ni caigan. Es un auricular que quizás uno mismo dudaría en comprarse… pero que es ideal como regalo.\nPero estos particulares auriculares no reproducen cualquier sonido: además del aislamiento propio «pasivo» que proporcionan al colocarse en el oído, a través de la aplicación elegiremos el sonido que más nos guste. Estos sonidos los ha producido Bose a partir de grabaciones naturales (ruido de olas, agua, viento etcétera) tratándolos para que de un lado enmascaren mejor el ruido ambiente, y por otro para que tengan ciertos patrones que fomentan el descanso. El resultado es que con los SleepBuds II acabaremos durmiendo mejor, aprovechando más las horas de descanso, algo que si usamos una pulsera de salud podremos confirmar por el número y continuidad de horas de sueño profundo.\nMúsica: Portable Smart Speaker\nEste altavoz portátil no es como los demás: el Bose Portable Smart Speaker (370 euros) tiene batería y lo podemos llevar donde queramos, sí, pero ofrece mucho más que eso. De entrada su batería da para 12 horas de música, y habiéndolo probado a fondo podemos afirmar que la cifra no se queda corta. Por supuesto permite enviarle música desde el móvil (y otros dispositivos) por Bluetooth, pero donde brilla más que el resto es porque también tiene WiFi. Gracias a su conexión en red, podrá reproducir música directamente desde cualquier radio o servicio en línea (Spotify, Tidal, etc) gestionando qué queremos escuchar desde el móvil (pero sin necesitar el móvil para mantenerlo sonando).\nIdeal para fiestas… o durante el confinamiento familiar\nEl Bose por dentro: altavoz activo horizontal y radiadores de graves verticales\nLo mejor no es qué hace el Bose Portable Speaker sino cómo lo hace. Su configuración de altavoz en vertical, difusor interno y radiadores pasivos de graves laterales, le hace emitir sonido en 360 grados. Al sonar en todas direcciones, no sólo es impresionante cómo puede sonorizar una habitación, sala, garaje o terraza, es que además permite que varias personas alrededor suyo o en esa estancia perciban el sonido con igual calidad, impacto y claridad. Incluso para alguien a quien no gusten los altavoces portátiles pensando que son «de juguete», este regalo le hará cambiar de idea…\n¿Deportista? Auriculares Sport Earbuds\nSon lo último de Bose para quien necesita unos auriculares totalmente sin cables y practica deportes. Los Bose Sport EarBuds (200 euros) tienen un diseño que permite ajustarse al oído sin riesgo de perderlos incluso con movimientos bruscos (vienen varios adaptadores y una guía interactiva para ayudar a elegir los mejores). Además son muy robustos y resistentes a la humedad: siempre es bueno hacer un regalo que sabemos durará mucho… No tienen sistema de reducción de ruido, pero por su colocación en el oído reducen el ruido ambiente sin dejarnos demasiado aislados. El buen tamaño exterior se debe al estudio acústico y los altavoces internos usados, porque estos auriculares no renuncian a una alta calidad de sonido.\nLo que sí tienen es un sistema de cancelación de ruidos en su matriz de micrófonos que nos permitirá mantener conversaciones sin que nuestro interlocutor tenga problemas para escucharnos aún en ambientes ruidosos o con viento. Eso y su control táctil permite usarlos y responder llamadas sin preocuparnos del móvil. Los auriculares cuentan con una batería capaz para cinco horas de autonomía, y en el estuche se cargan hasta dos veces sin necesidad de buscar un enchufe (en total, 15 horas).\nSu primer altavoz: SoundLink Color II\nLos móviles actuales tienen un sonido decente con auriculares, pero ninguno puede pretender más que «sonar» sin ninguna fidelidad sin ellos… Si queremos regalar a alguien joven un altavoz para que la música le acompañe con sus amigos, con el Bose SoundLink Color II (140 euros) tenemos una solución económica y atractiva (hay varios colores). Pero sobre todo robusta: está recubierto de goma tipo silicona resistente a arañazos y golpes, y también a la humedad y salpicaduras, perfecto en verano cerca del agua en la playa o piscina. Es un altavoz Bluetooth (también tiene entrada de jack auxiliar) de apenas medio kilo de peso, hasta ocho horas de autonomía de batería y cuya configuración de altavoces internos (dos radiadores pasivos de graves en 180 grados) no tiene nada que ver con el sonido de un móvil.\nOtras noticias sobre... bluetooth, Bose, regalos\nAnterior Loewe Bild V65 y V55: experiencia con los nuevos televisores OLED\nSiguiente Más de 50 cartas a los Reyes Magos para descargar e imprimir gratis


Jirayut Propen- Spanish\nJirayut Propen: "No tengas miedo de salir de tu zona de confort. Hay mucho apoyo aquí y la experiencia de haber estudiado en Melbourne permanecerá para siempre en tu memoria." YouTube Study Melbourne\nLa idea de viajar a un país nuevo y de estudiar en un idioma extranjero puede parecer abrumadora. Jirayut Propen es estudiante de medicina tailandés en la Universidad de Monash. Utilizó los recursos de apoyo estudiantil, y la transición de su país de origen a una gran ciudad extranjera le resultó fácil.\n‘Vengo de una zona rural del noreste de Tailandia. Se tardan ocho horas en ómnibus para llegar a Bangkok. Venir a estudiar a Melbourne podría haber resultado verdaderamente abrumador, pero recibí tanto apoyo en Melbourne durante el proceso que muy pronto me sentí como en casa’.\nAtraído por las experiencias culturales y los grandes eventos\nJirayut recibió una beca del gobierno real de Tailandia para estudiar en cualquier lugar del mundo. Eligió Melbourne porque buscaba una combinación de educación de primer nivel y experiencias únicas fuera del campus.\n‘Para mí era realmente importante saber que contaría con excelente apoyo estudiantil y experimentaría una cultura diferente a mi cultura de origen. Melbourne es muy multicultural y ofrece muchísimos grandes eventos fantásticos y excelentes experiencias culturales. Puedes disfrutar del campeonato abierto de Australia, el Grand Prix de Australia, ver importantes carreras de caballos y, desde luego, infinidad de conciertos’.\nApoyo estudiantil desde el momento en que llegas\n‘Los servicios estudiantiles son excelentes y brindan apoyo desde el momento en que llegas. Te pasan a buscar por el aeropuerto y te ofrecen redes de hospedaje con familias y muchas actividades sociales para ayudarte a hacer amigos rápidamente entre todos tus nuevos compañeros estudiantes. También me gusta que el modo de estudio esté tan centrado en los estudiantes. Es atractivo y alienta la interacción con otros estudiantes’.\nUn curso de inglés me ayudó en la transición a medicina\nJirayut tomó un curso de inglés antes de comenzar sus estudios de medicina. El curso le ayudó a desarrollar confianza en el uso del idioma y a facilitar la transición a los estudios de licenciatura. Ahora ya está avanzado en sus estudios y espera graduarse en 2021 y tener unos años más para disfrutar de Melbourne.\n¿Cuál es el principal consejo de Jiarayut para los estudiantes que tengan pensado estudiar en Melbourne?\n‘No tengas miedo de salir de tu zona de confort. Hay mucho apoyo aquí y la experiencia de haber estudiado en Melbourne permanecerá para siempre en tu memoria. Si usas todos los recursos disponibles y te unes a algunos de los eventos sociales no obligatorios que ofrece tu universidad, pronto descubrirás que tienes nuevos amigos de todo el mundo y te sentirás como en casa’.


Riesgo entre campesinos por presencia de plaga que devora los cultivos\nSe trata de saltamonte o langosta del desierto, un insecto que se reproduce rápidamente y está atacando cultivos de pancoger en zona rural de Riohacha.\nCampesinos de la zona de Matitas un corregimiento en el suroriente de Riohacha se mostraron preocupados ante la presencia de plagas en sus cultivos.\nSostienen que se trata de la langosta del desierto, una especie de grillo con apariciones cíclicas y casi siempre es para épocas lluviosas intensas como la actual. Por su parte, el ICA identifica a estos insectos como el Tropadacris collaris, una especie de saltamontes que en los departamentos costeños conocen como paco paco gigante.\nRamón Viecco, un productor agrario y líder social de este sector, fue el primero en dar la voz de alerta y poner en redes los videos con el avance del animal que por donde pasa se come el follaje dejando las plantas en mal estado.\nViecco agregó que los encontró en el cultivo de yuca, también en el pasto y hasta las hojas del plátano de su finca se convirtieron en alimento del invertebrado que ahora está pasando de ninfa a estado adulto por lo que podría ser más peligroso.\nEl campesino indica que él no es el único que presenta esta plaga en su predio, hay otros que le han reportado, pero al parecer donde han llegado más ha sido a su finca localizada en la orilla de un río.\nLa ingeniera agrónoma Alba Judith Viecco, hija de este campesino, indicó que ella ha tomado muestras de la especie que llevará al ICA para que estos procedan con los estudios del caso y para que le entreguen la ayuda respectiva a los productores agrarios, pues en la mayoría de los casos se trata de personas con pocos recursos que no tienen el dinero para financiar la adquisición de productos costosos y terminarán entonces usando los químicos tradicionales de la región con lo cual se podría poner en riesgo el equilibrio logrado en cientos de años para que este tipo de especie no se crezca de manera descontrolada.


México.- López Obrador despliega al Ejército en cuatro municipios de Sonora para reforzar la seguridad\nEl presidente mexicano, Andrés Manuel López Obrador, ha anunciado este lunes que el Ejército se desplegará en cuatro municipios del estado de Sonora (noroeste) como parte del proceso de "depuración" de la Policía local, uno de los ejes de su estrategia para acabar con el crimen organizado y la delincuencia común.\n"Son cuatro municipios donde ya hay este acuerdo, que las Fuerzas armadas ayuden en la seguridad pública para reforzar a las policías municipales", ha dicho López Obrador en la rueda de prensa diaria, según informa el diario mexicano 'Milenio'.\nEl secretario de Defensa Nacional, Luis Cresencio, ha especificado en la misma rueda de prensa que el personal militar "ayudará para el proceso de depuración" de la Policía empezando por las localidades de Guaymas y Palme.\nEl anuncio llega un día después de que López Obrador reconociera en su primer Informe de Gobierno que todavía no se ha conseguido reducir la criminalidad, a pesar de que fue una de las prioridades que se fijó cuando inició su mandato, el pasado 1 de diciembre.\nPese a ello, se mostró "seguro" de que "se va a pacificar México", aunque al mismo tiempo subrayó que "se terminó la guerra de exterminio contra la llamada delincuencia organizada", en alusión a la 'guerra contra el narco' impulsada por Felipe Calderón (2006-2012) y continuada por Enrique Peña Nieto (2012-2018).\nEl mismo domingo, al menos once personas murieron en diferentes actos violentos en Ciudad de México, Lázaro Cárdenas, Morelia y Sahuayo. Este lunes, hombres armados han irrumpido en una estación de autobuses del sur de Cuernavaca y han matado a cinco personas.