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La función de eliminar mensaje de WhatsApp no sirve en iPhone\nLa famosa opción de ‘Eliminar para todos’ de la aplicación de mensajería no sirve en los iPhone cuando se envían ciertos archivos adjuntos.\nPublicado: 2019-09-16 12:44:43\nA pesar de que los usuarios opriman la opción de eliminar el mensaje, los remitentes lo recibirán y podrán verlo sin ninguna dificultad. Por lo tanto, algunos aseguran que la plataforma da una falsa sensación de privacidad, según la firma de seguridad informática Eset.\nLos archivos que no se eliminan son los multimedia, como las fotos y los videos. Incluso, si al usuario le aparece que el mensaje ha sido eliminado, el destinatario lo tendrá guardado en iOS y podrá verlo cuando quiera, mencionó la compañía.\nNueva función permite compartir la contraseña del Wi-Fi más fácil (para usuarios Android)\nRevelan 'ranking' de las marcas que más venden audífonos en el mundo\nLa razón por la cual estos archivos quedan guardados en los iPhone, que tienen la configuración por defecto de la ‘app’, es porque WhatsApp no ha diseñado bien esta función para que iOS elimine los archivos multimedia que están guardados en la cámara del teléfonos desde que los recibe, de acuerdo con The Hacker News.\nEste inconveniente no está presente en dispositivos Android, de hecho los usuarios pueden eliminar el mensaje una hora y ocho minutos después de su envío con toda la tranquilidad de que el destinatario no lo tendrá guardado en su móvil, informó el portal.\nWhatsApp se pronunció y dijo que la herramienta estaba creada con el objetivo de eliminar un mensaje y que no había garantía de que se eliminaran otros archivos porque el sistema se centraba en los textos.


Distrito Star Wars: Crucero de la República\nLa distintiva silueta y color de un crucero de la República, hacían que fuese reconocida al instante en cualquier lugar de la galaxia como una nave que estaba cumpliendo una misión encomendada por el Senado Galáctico, el Canciller Supremo o la Orden Jedi.\nEl Canciller Supremo Valorum fletó un Crucero de la República con dos importantes embajadores Jedi para negociar el fin del bloqueo impuesto por la Federación de Comercio a Naboo. Aunque el crucero era una nave capital, una nave de gran tamaño, resultaba diminuta al lado de las gigantescas naves de guerra de la Federación de Comercio que rodeaban el pacífico planeta. Se trataba del Radiante VII, un transporte que operó durante treinta y cuatro años por toda la galaxia.\nEl crucero atracó en el interior de una enorme bahía de embarque. Bajo las órdenes del siniestro Darth Sidious, la Federación de Comercio emboscó a los embajadores Jedi. La tripulación del crucero fue tomada por sorpresa y con los escudos desconectados, el crucero no pudo repeler los disparos lanzados por una torreta turbo-láser oculta. Tan solo dos pasajeros de la nave, el caballero Jedi Qui-Gon Jinn y su padawan Obi-Wan Kenobi, sobrevivieron al ataque.\nConstruida en los grandes astilleros de la Corporación de Ingeniería Corelliana, el crucero de la República con 115 metros de largo, es el inmediato predecesor de la Corbeta coreliiana utilizada por la Alianza Rebelde.\nEl impresionante diseño de color escarlata del crucero del República, mostraba su estatus de nave embajadora y servía como aviso contra los ataques. El rojo era el color de la neutralidad para las naves de la República Galáctica antes de los tiempos oscuros. Por ser una nave consular, el crucero solía ir desarmado, por eso necesitaba un sistema defensivo fiable.\nIncorporaba un potente blindaje deflector en la parte dorsal del casco, en medio de la nave y justo delante de la antena de transmisiones. El escudo deflector era proyectado por unos rayos alrededor de la nave, pero esta barrera de energía no era insensible a los daños aunque estuviera activada a la máxima potencia.\nLa nave estaba equipada con motores interestelares sublumínicos de alta velocidad para sacarla del peligro en el menor tiempo posible. Incorporaba un hiperpropulsor Longe Voltrans CD de triple arco clasificado como de clase 3.2 que permitía viajar más rápido que la luz. Tres atomizadores radiales Dyne 577 le proporcionaban propulsión sublumínica. Los motores Dyne funcionaban con combustible almacenado en tanques presurizados, situados en las juntas de las alas mientras que la hiperpropulsión se generaba mediante una serie de células de energía secundaria independientes. El combustible líquido se enviaba a través de un generador iónico antes de pasar a una turbina magnética que llevaba a cabo la ignición a temperaturas altísimas para dotar de movimiento a la nave. El calor sobrante se disipaba mediante una serie de paneles radiadores en las alas.\nMontadas en la espina dorsal de la nave había una amplía colección de antenas de comunicaciones las cuales eran controladas por dos oficiales de comunicaciones, especializados en descifrar lenguas extrañas y decodificar complejas señales alienígenas.\nUn salón diplomático se situaba en la proa de la nave justo bajo el puente. Este salón estaba blindado y equipado con contramedidas electrónicas, además de compartimentos insonorizados para asegurar que las reuniones que tenían lugar en el fuesen seguras.\nEn caso de ataque o situación de emergencia todo el módulo del salón podía ser separado para poner a salvo al cuerpo diplomático hasta que llegase la ayuda exterior. Los cruceros de la República tenían además dos cápsulas de salvamento para dos pasajeros.\nLa tripulación tipo estaba formada por dos oficiales de comunicaciones, tres ingenieros, dos pilotos y un capitán junto con varios droides.\nCuando la Antigua República desvió fondos para luchar en las Guerras Clon, los cruceros de la República asumieron otros tipos de misiones. Muchos estaban equipados con cañones turbo-láser dobles y dos lanza misiles de conmoción para servir en la Marina de la República. Un puñado de estos cruceros armados sigue todavía operativo por toda la galaxia\nPublicado por Yhori en 21:02


EL LEGADO PARA NUESTROS HIJOS – FOREX – Periodico hechos\nEL LEGADO PARA NUESTROS HIJOS – FOREX\nCuando reflexionamos en torno al nivel de vida que han tenido nuestros abuelos, padres, familiares y amigos, podemos encontrar historias con aciertos, desaciertos, y aprendizajes, que originaron procesos de evolución, para bien de las siguientes generaciones.\nSi bien no es fácil experimentar en cabeza ajena, vale la pena compartir algunas experiencias, que pudieran acortar la curva de aprendizaje de nuestros hijos y de quienes nos rodean.\nPodemos encontrar procesos en los que “aprendieron a aprender”, esto es, aprendieron, desaprendieron y reaprendieron, producto de la experiencia, la formación y los resultados obtenidos. Eso les permitió evolucionar y reinventarse para bien con el paso del tiempo.\nLa única constante es el cambio y es posible observar posturas, decisiones y creencias que con el paso del tiempo evolucionaron; no somos las mismas personas en el presente, que hace diez o veinte años, ni lo seremos en el futuro.\nLa cultura del esfuerzo está presente en los casos de éxito familiares; el trabajo duro, la perseverancia y resiliencia permitieron superar las circunstancias adversas y la escasez de recursos para hacer de la crisis una oportunidad. Conocer nuestras raíces y reconocer el esfuerzo de quienes nos antecedieron, genera conciencia, pertenencia y la convicción por construir un mejor futuro.\nEl acceso a la educación marca un antes y un después en el aprovechamiento de oportunidades para elevar el nivel de ingresos y calidad de vida de una familia; el surgimiento de más opciones laborales y mejor retribuidas hace la diferencia para potencializar las aspiraciones de sus integrantes.\nVivir con principios y valores es igualmente importante que adquirir conocimientos; nuestro comportamiento y la forma de relacionarnos con los demás, genera una “marca personal” que abre puertas y suma aliados. La empatía, el respeto y la conciencia de dejar el camino abierto para las próximas generaciones, se refrenda tratando a los demás como nos gustaría ser tratados.\nApostar por no ser uno más y desarrollar un factor diferenciador para ser los mejores en alguna actividad o distinguirse de los demás, es una convicción y forma de vida que genera el desarrollo de competencias o habilidades únicas en su entorno y distintivas incluso, de algunas familias.\nQuienes apuestan por esta estrategia, saben que la competencia es consigo mismos; se alegran por el triunfo de quienes les rodean y saben que la suma de logros y voluntades son la base del éxito.\nLa coherencia entre lo que se dice y lo que se hace, genera liderazgo, gana confianzas y marca positivamente el medio en el que se desarrollan; los hijos, amigos y quienes rodean aprenden más de lo que hacemos, que de lo que decimos.\nSin duda, estas y otras muchas lecciones de vida son el mejor legado para nuestros hijos y seres queridos, que tendrán más elementos y mejores oportunidades para forjar y construir su propio futuro.\n← COLIMA, ENTRE LAS ENTIDADES CON ÍNDICES MÁS ALTOS DE ADULTOS MAYORES\nLA IGUALDAD Y NO DISCRIMINACIÓN – HUMANITAS →\n¿CÓMO EVITAR LA PARALIZACIÓN DEL TRIBUNAL DE JUSTICIA? TERCERA PARTE


Tres Factores Clave Para la Nutrición Deportiva - La Mente Superior\n17 octubre, 2017 - por Daniela Sandoval\nFactores. Cuando los científicos de la Universidad de Florida se dieron cuenta de que sus estudiantes atletas necesitaban una fuente de energía e hidratación rápida, nació la bebida deportiva Gatorade que está adicionada con carbohidratos.\nDesde entonces, durante los 40 años posteriores, o más, ha llegado al mercado una gran cantidad de programas alimenticios con exceso de carbohidratos, además de bebidas y alimentos denominados mejoradores del rendimiento; todos ellos respaldan los beneficios de los carbohidratos y el concepto de recarga de carbohidratos.\nSu objetivo es saturarlo de carbohidratos con el fin de que sus músculos tengan suficiente glucógeno para seguir mientras se ejercita.\nEsto les funcionó bien a los deportistas en buena condición que entrenaban intensamente y sudaban en abundancia debido a que necesitaban reemplazar esos fluidos y carbohidratos.\nSin embargo, es totalmente inapropiado trasladarlo a la gran mayoría de las personas que no son deportistas, que se ejercitan ocasionalmente, o solo lo hacen para mantenerse saludables, que por lo general pierden grandes cantidades de sudor o queman carbohidratos durante su entrenamiento.\nDe hecho, una nueva investigación demuestra que existe algo mejor que solo rellenarse con carbohidratos. Las proteínas, el ácido glutámico, la leucina y otros aminoácidos esenciales también desempeñan un papel en la energía y la nutrición deportiva–y existe un momento preciso para consumirlos que sirve para asegurarse de obtener los mejores resultados de sus esfuerzos.\nEl artículo presentado en Functional Ingredients habla sobre el uso de carbohidratos, proteínas y aminoácidos, cafeína, beta-alanina y creatina en la nutrición deportiva.\nAunque estoy de acuerdo en varios puntos, como la importancia del suero de leche para estimular la síntesis de las proteínas musculares, estoy totalmente en desacuerdo con la postura del artículo acerca del uso de múltiples tipos de azúcar para restaurar las reservas de glucógeno.\nTal como explicaré a continuación, la concentración de carbohidratos es uno de los consejos de asesoramiento más perjudiciales que sigue siendo ampliamente recomendado a deportistas y no deportistas por igual.\nAdemás, el artículo no considera la interesante y nueva investigación sobre los potenciales beneficios del ayuno intermitente que aumenta los beneficios del ejercicio, los cuales expondré a continuación.\nEste es un factor que con frecuencia se ignora y que puede tener gran impacto, aunque no necesariamente es recomendable para todos ni en todas las circunstancias.\nNutrición Deportiva–Más Allá de la Recarga de Carbohidratos\nLos alimentos que consume tienen un impacto enorme no solo en su salud general, sino también gracias a las ventajas que obtendrá de ejercitarse con el tiempo. Lo que come puede tanto aumentar como disminuir los beneficios del ejercicio, y si está dedicando tiempo para entrenar, sería muy aconsejable aprovechar sus alimentos para sumar a sus objetivos en lugar de restarles.\nEn primer lugar, contrario a la recomendación popular, deberá evitar la fructosa y otros azúcares con el fin de maximizar los beneficios del ejercicio, a menos que practique ejercicios de cardio muy intensos y prolongados que le permitirán quemar dichos azúcares para evitar almacenarlos como grasa, en especial la fructosa.\nEsto significa que la mayoría de los deportistas ocasionales y aquellos que buscan mejorar su composición corporal y optimizar su salud y condición física en vez de mejorar el rendimiento deportivo o competitividad, necesitan dejar las bebidas energéticas, deportivas, la mayoría de las barras energéticas e incluso las bebidas “saludables” como el agua vitaminada, ya que éstas sabotearán sigilosamente los beneficios de su entrenamiento.\nLa fructosa, que se encuentra sobre todo en forma de jarabe de maíz de alta fructosa, es particularmente perjudicial ya que engaña al cuerpo para aumentar de peso al desactivar el sistema corporal de control del apetito.\nEsto ocurre porque la fructosa no estimula la insulina de forma apropiada, lo que a su vez no suprime la grelina (“hormona del hambre”) y no estimula la leptina (“hormona de la saciedad”).\nEl resultado final es que termina comiendo más y esto provoca una acumulación incontrolada de metabolitos de azúcar en el hígado, lo cual posteriormente causa resistencia a la insulina.\nAdemás, la fructosa también da lugar a la disminución de HDL (colesterol “bueno”), aumenta el LDL (colesterol “malo”) y triglicéridos, provoca niveles elevados de azúcar en la sangre e hipertensión–es decir, el síndrome metabólico clásico.\nY si eso no es lo suficientemente perjudicial, la fructosa ha demostrado aumentar los niveles de TNF-α, una citoquina proinflamatoria conocida por inhibir la quema de grasa y promover el desgaste muscular.\nEl ejercicio, que mejora la sensibilidad a la insulina por sí solo, NO compensará el consumo excesivo de fructosa.\nAhora, con respecto a su impacto en su condición física, es importante destacar que el consumo de fructosa, incluida la de los jugos procesados de frutas, dentro de las dos horas (antes o después) de su entrenamiento, también disminuirá su producción natural de la hormona de crecimiento humano (HGH, por sus siglas en inglés).\nAumentar sus niveles de HGH es un importante beneficio de ejercitarse, siempre y cuando esté practicando el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, que es la principal manera de estimular su HGH de manera natural (también puede practicar el entrenamiento de peso súper lento para lograr resultados similares).\nLa HGH también se conoce como “la hormona del ejercicio” y algunos deportistas pagan mucho dinero para recibir inyecciones de HGH. Existen inconvenientes significativos de hacer eso, y la combinación de eliminar la fructosa y sin duda, practicar el entrenamiento en intervalos de alta intensidad en ayunas, es la mejor forma de optimizar su HGH.\nTres Factores para una Verdadera Nutrición Deportiva\nEl experto en condición física Ori Hofmekler, autor de Maximum Muscle Minimum Fat, y Unlock Your Muscle Gene, fue el primero en explicarme la curiosa paradoja de estimular el desarrollo muscular mediante el ejercicio en ayunas (es decir, con el estómago vacío).\nResulta que los aminoácidos y las proteínas no sólo sirven como bloques de construcción para los tejidos y músculos. Ciertos aminoácidos también pueden indicarles a los genes en el músculo que desarrollen y construyan proteína, y lo hacen incluso en periodos de falta de alimento, siempre y cuando dichos aminoácidos se encuentren circulando a través de su torrente sanguíneo.\nPor otra parte, los científicos han descubierto que la relación entre las proteínas y carbohidratos es de vital importancia, en especial a medida que envejece. Muchos cometen el error de consumir demasiados carbohidratos con respecto a las grasas y proteínas.\nLas investigaciones demuestran que una alimentación rica en carbohidratos no es útil para desarrollar músculo, incluso en las personas más jóvenes debido a su efecto perjudicial sobre la insulina. Una y otra vez, una alimentación rica en proteínas/alta en grasas/baja en carbohidratos ha demostrado ser la más eficaz tanto para el desarrollo muscular como para la reducción de peso.\nEn resumen, hay tres factores principales que se encuentran implicados en la nutrición eficaz para estar en forma, a los cuales puede agregar posteriormente la estrategia de ejercitarse mientras ayuna para potenciar los resultados aún más:\n1.Una alimentación rica en proteínas y baja en carbohidratos. Tenga en cuenta que la mayoría de las personas necesitan entre un 50 y 70 % de grasas saludables en su alimentación, las cuales toman el lugar de los carbohidratos que está eliminando.\nCon el fin de desarrollar músculo es claro que necesita calorías, sin embargo, hay pruebas concluyentes que demuestran que las calorías de las grasas son mucho mejores que las calorías de los carbohidratos\n2.Ciertos aminoácidos, entre los que destaca la leucina (otros también pueden ser útiles, por ejemplo, la beta-alanina/carnosina que ha demostrado mejorar el rendimiento en el entrenamiento de alta intensidad y puede ayudar a reducir el dolor muscular).\nPero recuerde que es fundamental que evite los suplementos de aminoácidos de leucina. Es mucho mejor obtenerla de los alimentos enteros. Tenga en cuenta que, al ser un aminoácido de forma libre, se ha demostrado que la leucina interrumpe la actividad de la insulina y provoca resistencia a la misma.\nLa mayor fuente de leucina es la proteína de suero de leche de alta calidad que está muy poco procesada y no la proteína aislada de suero de leche, que es demasiado procesada y por lo general produce una distorsión masiva de las proteínas y una pérdida de los cofactores nutricionales.\n3.Sin importar si elige ejercitarse con el estómago vacío o no, su siguiente comida después del ejercicio es vital para detener el proceso catabólico muscular y para cambiar el proceso hacia la reparación y el crecimiento.\nSi no alimenta sus músculos en el momento adecuado después del ejercicio, el proceso catabólico llegará demasiado lejos y es posible que dañe sus músculos. El momento correcto para comer es dentro de los 30 minutos después de entrenar.\nSus alimentos deben incluir proteínas de rápida asimilación, tales como la proteína de suero de leche de alta calidad sin azúcar añadida. Para obtener más información, consulte este artículo anterior que habla sobre el uso de la proteína de lactosuero para el óptimo desarrollo muscular.\nSi no puede ejercitarse en ayunas debido a la fatiga o simplemente decide no hacerlo por alguna otra razón, también puede consumir proteína de lactosuero antes de ejercitarse. Es una excelente opción de desayuno.\nUn estudio realizado en el año 2010, publicado en la revista Medicine and Science in Sports & Exercise1 demostró que consumir proteína de suero de leche (20g de proteína/porción), 30 minutos antes del entrenamiento de resistencia puede acelerar el metabolismo de su cuerpo hasta las siguientes 24 horas después del ejercicio.\nParece como si los aminoácidos que se encuentran en la proteína de suero de alta calidad activaran ciertos mecanismos celulares (mTORC-1), que a su vez promueven la síntesis de proteínas musculares, estimulan la tiroides, y también lo protegen contra la disminución de los niveles de testosterona después del ejercicio.\nEn concreto, es muy probable que consumir 20 gramos netos de proteína de lactosuero de calidad antes de hacer ejercicio y otra porción de 20 a 30 gr. netos después, le dará el doble de beneficios para promover la quema de grasas y desarrolla músculo al mismo tiempo.\nUna vez más, no todo el mundo tiene que comer algo antes de hacer ejercicio, pero si decide, la proteína de suero de alta calidad es su mejor opción. Controlará su hambre mientras continúa optimizando la quema de grasa.\nLa única excepción es si practica el entrenamiento de fuerza, ya que cuando ayuna durante 14-18 horas, por lo general, agota la mayor parte de sus reservas de glucógeno, por lo que es difícil levantar un peso máximo hasta llegar al agotamiento. Entonces, si está haciendo levantamiento de pesas, es posible que quiera evitar entrenar en ayunas esos días.\nEn estos casos, es posible que sea útil consumir algunos carbohidratos almidonados saludables de liberación lenta la noche antes del entrenamiento para que sus reservas de glucógeno no se encuentren vacías por la mañana.\nAdemás, considere la proteína de suero de leche como un alimento previo al ejercicio para proporcionar una cantidad suficiente de aminoácidos de cadena ramificada con el fin de estimular los músculos de forma óptima durante el entrenamiento.\nAumente los Resultados del Ejercicio con el Ayuno Intermitente\nEjercitarse con el estómago vacío ha demostrado tener una serie de beneficios para la salud y el acondicionamiento físico. Incluso podría ser una clave para mantener su cuerpo biológicamente joven. Esto es más fácil de lograr si se ejercita temprano por la mañana, antes del desayuno.\nParte de la explicación de porqué es beneficioso el ejercicio en ayunas, es que este régimen complementa su sistema nervioso simpático (SNS) junto con su capacidad para quemar grasa. Los procesos de la quema de grasas de su cuerpo son controlados por su SNS, y su SNS se activa con el ejercicio y con la falta de alimentos.\nLa combinación de ayuno y ejercicio maximiza el impacto de los factores celulares y catalizadores (AMP cíclico y AMP quinasas), que obligan a la descomposición de la grasa y el glucógeno como energía. Esta es la razón por la que entrenar con el estómago vacío forzará a su cuerpo a quemar grasa de forma eficaz.\nSin importar cuándo elija ejercitarse, recuerde que necesita alimentarse 30 minutos después de haber entrenado, lo cual interrumpirá eficazmente su ayuno.\nSi hace ejercicio al final de la mañana o temprano por la tarde, puede detener el ayuno incluyendo 20 gramos netos de proteína de una fuente de asimilación rápida como un concentrado de proteína de lactosuero de alta calidad, 30 minutos antes de comenzar a ejercitarse y luego otra comida de recuperación 30 minutos después.\nEl ejercicio y el ayuno producen estrés oxidativo agudo, que mantiene intactas a las mitocondrias, neuromotores y fibras musculares. Es posible que haya escuchado hablar del estrés oxidativo de forma negativa y, de hecho, cuando es crónico puede dar lugar a enfermedades.\nSin embargo, el estrés oxidativo agudo, como el que ocurre debido al ejercicio intenso corto o al ayuno regular, en realidad beneficia a sus músculos.\nAminoácidos–Elementos Esenciales para Fortalecer los Músculos\nComo se mencionó antes, el aminoácido leucina es uno de los más importantes para estar en forma. Es parte de los aminoácidos de cadena ramificada que se encuentran en ciertos alimentos y sirve para múltiples funciones de su cuerpo, una de las cuales es la señalización del mecanismo mTOR (diana de rapamicina en células de mamífero), que les indica a las proteínas crear y construir músculo. Pero eso no es todo.\nOri Hofmekler explica:\n“Se ha demostrado que la leucina estimula la interleuquina 15 (IL-15), una citoquina antiinflamatoria que ha sido considerada como la proteína de promoción de la condición física más poderosa producida por los músculos.\nLa IL-15 actúa como agente de señalización antiinflamatorio, contra la obesidad, es un regenerador muscular con efectos inigualables de transformación corporal y antienvejecimiento.\nAdemás, la leucina junto con el calcio, bloquean el efecto promotor de la obesidad del exceso de vitamina D calciferol en los tejidos adiposos (el exceso de vitamina d en las células de grasa induce a la obesidad central que puede ser bloqueada por el consumo de calcio/leucina tales como las de los lácteos, en particular la proteína de lactosuero).\nFinalmente, las acciones antiinflamatorias de la leucina/IL 15, se han relacionado con la biogénesis mitocondrial, el aumento de la termogénesis y el incremento de la eficiencia en la utilización de la energía probablemente a través de la activación del gen de la longevidad SIRT-1″.\nLa leucina también estimula indirectamente el aumento de glutatión en el cuerpo, ya que sus acciones antiinflamatorias pueden ayudar a ahorrar moléculas de glutatión que de otra manera serían captadas para contrarrestar los procesos inflamatorios.\nSin embargo, para ser eficaz, necesita mucho más que la cantidad diaria recomendada (RDA) de leucina. La razón de esto se debe a que, aunque la leucina es relativamente abundante en nuestro suministro de alimentos, no aparece encontrarse en concentraciones elevadas y con frecuencia se desperdicia como sustrato de energía o se utiliza como un elemento de creación muscular en lugar de un agente anabólico.\nEsto significa que, para establecer el ambiente anabólico adecuado, es necesario aumentar el consumo de leucina por encima de los requisitos de mantenimiento.\nDicho esto, tenga en cuenta que utilizar la leucina como aminoácido de forma libre puede ser altamente contraproducente, ya que cuando los aminoácidos de forma libre se administran artificialmente, entran rápidamente en su circulación y con ello interrumpen la función de la insulina y perjudican el control glucémico de su cuerpo.\nEn realidad, consumir alimentos que contienen leucina es la manera ideal de beneficiar sus músculos sin experimentar efectos secundarios. Las concentraciones más elevadas de leucina y otros aminoácidos de cadena ramificada (BCAA, por sus siglas en inglés) se encuentran en los productos lácteos; en particular en la proteína de suero de leche y el queso de calidad.\nCon base en las mediciones del balance de nitrógeno, el requerimiento de leucina para mantener la proteína corporal es de 1 a 3 gramos diarios. Para optimizar la vía anabólica se necesita un estimado de 8 gr. a 16 gr. de leucina todos los días.\nLa siguiente gráfica muestra la cantidad de leucina que hay en algunos alimentos comunes. Como puede ver, la proteína de suero de leche es ideal para obtener cantidades suficientes de leucina de su alimentación. Para obtener 8 gramos de leucina solo necesita tres onzas de proteína de suero de leche, en comparación con una libra y media de pollo:\nContenido de Leucina en los alimentos / por 100 gr.\nConcentrado de Proteína de Lactosuero 8.0g\nQueso cheddar sin pasteurizar 3.6g\nCarne de Res magra 1.7g\nHuevos Crudos 1.0g\nYemas de Huevo 1.4g\nLeche de Oveja 0.6g\nLeche de Vaca 0.3g\n¿Cuál es su Meta, el Acondicionamiento Físico o Longevidad?\nSin duda, el género es un factor importante en los estudios humanos y animales. Las respuestas específicas de las mujeres al ayuno plantean un interesante fenómeno científico. Los investigadores han estado descubriendo evidencia de que en realidad existe un equilibrio entre la virilidad y la longevidad de los organismos.\nAl parecer, los mismos genes que promueven la longevidad humana podrían desencadenar mecanismos biológicos que suprimen la capacidad reproductiva femenina. Por lo tanto, el ayuno y los protocolos de ejercicio intenso, conocidos por promover la longevidad, también disminuyen el nivel de estrógenos y con ello, modulan la composición corporal de las mujeres y suprimen su capacidad reproductiva.\nAl parecer, esto forma parte de un mecanismo primitivo de adaptación a las condiciones primarias de privación y escasez de alimentos, lo cual requiere mayor resistencia y durabilidad con respecto a la reproducción. Por lo tanto, las dificultades no son momentos biológicamente adecuados para el embarazo y la procreación.\nHace unos años hablé sobre este tema con el Dr. Marc Mattson, profesor de Neurociencias de la Universidad Johns Hopkins. Según Mattson, las mujeres que ayunan o practican la restricción de calorías, tienden a adelgazar, se vuelven cada vez más adictas al ejercicio físico y pierden su ciclo menstrual.\nSin embargo, parecen obtener mejoras sustanciales en todos los principales marcadores biológicos de la longevidad–es decir, en el aumento de la sensibilidad a la insulina, incremento de la secreción de GH, mejora del perfil lipídico y del perfil de las citoquinas antiinflamatorias, mejor función cognitiva, etc.\nTenga en cuenta que el ayuno estimula el gen de la longevidad SIRT-1, que regula la producción de energía mitocondrial junto con la proteína promotora de la transcripción génica PGC-1α, que aumenta la biogénesis mitocondrial y la densidad muscular.\nSí, utilizar la energía mitocondrial de forma más eficiente es una clave para la longevidad.\nUno de los beneficios más notables del ayuno es su profundo efecto antiinflamatorio. El ayuno aumenta la producción de citoquinas antiinflamatorias y a su vez suprime las citoquinas proinflamatorias tales como la TNF-α e IL-6.\nTenga en cuenta que las citoquinas proinflamatorias producidas por las células de grasa (adipocinas) están asociadas con la resistencia a la insulina, obesidad, síndrome metabólico y una menor esperanza de vida; mientras que las citoquinas antiinflamatorias como la adiponectina e IL-15, se asocian con una mejor sensibilidad a la insulina, aumento de la termogénesis, disminución del almacenamiento de grasa, mayor regeneración muscular y un incremento en la esperanza de vida (quizás este tema merece otro artículo).\nPor último, en vista de la actual epidemia de exceso de estrógenos en mujeres y hombres, la cual es causada por los químicos y alimentos estrogénicos (como los petroquímicos y la soya); el ayuno y el ayuno intermitente pueden ser utilizados como una estrategia terapéutica efectiva con el fin de equilibrar los estrógenos y prevenir trastornos metabólicos y el cáncer.\nEn resumen, la respuesta femenina específica al ayuno o al ayuno intermitente no es diferente de la respuesta femenina al ejercicio intenso. De hecho, hay una compensación entre los beneficios y efectos secundarios. Y la pregunta de si “las mujeres deberían ayunar” plantea las mismas incógnitas que la pregunta “¿las mujeres deberían realizar ejercicio intenso?”.\nArtículo anterior Realice Todo el Entrenamiento de Fuerza Que Pueda\nSiguiente artículo Cómo Realizar la Maniobra de Heimlich


Gestión de licencia urbanística - Olona\nGestión de Licencias urbanísticas en Málaga\nGestión de permisos de obra en Málaga\nEn Olona Moreno Construcciones nos encargamos de solicitar la licencia urbanística a la administración local para realizar cualquier obra de forma segura y legal.\nLa autorización del ayuntamiento confirmará que la obra se ajusta a lo establecido en la normativa urbanística.\nExisten dos tipos de licencias de obra según el alcance de la reforma que se quiera realizar:\nSon aquellas obras o reparaciones que no afectan a la estructura del inmueble. Son obras de reparación o decoración.\nSon aquellas obras que afectan a la estructura del inmueble, como rehabilitación o ampliaciones. Este tipo de licencia se divide en cuatro grupos: por consolidación de edificios, por acondicionamiento de locales, por nueva edificación y por rehabilitación o restauración de edificios.\nAdemás, nos encargamos de solicitar la licencia de actividad y apertura. Se trata de una licencia municipal obligatoria para que en una oficina o local comercial se pueda ejercer una actividad comercial o de servicios. Este documento acredita el uso de esa actividad y el cumplimiento de las condiciones de habitabilidad.\nEn Olona Moreno, también tramitamos permisos de obra y nuestros arquitectos se encargan de realizar inspecciones técnicas para ITE.\nExisten dos tipos de licencias de actividad y apertura en función del grado de molestias y daños que pueda ocasionar la actividad a desarrollar a las personas:\nSon aquellas actividades que no causan molestias significativas, impacto medioambiental, riesgo ni daños para bienes o personas. Ejemplos: Oficinas, tiendas de ropa y comercios pequeños.\nSon aquellas actividades consideradas molestas, insalubres, peligrosas o nocivas y que requieren tomar medidas sanitarias, medioambientales y de seguridad. Ejemplos: restaurantes y hoteles.\n58 + 2715 =\n48 + 10745 =


Cuáles son los requisitos para el Programa de Descuentos por Liquidación Anticipada del Infonavit - Canal 44\nCuáles son los requisitos para el Programa de Descuentos por Liquidación Anticipada del Infonavit\nLos acreditados que paguen en una sola exhibición recibirán un descuento entre el 5 y 40%.\nMéxico.- Con la intención de ayudar a la reactivación económica y dar mayor posibilidad de liquidez a la sociedad, el Instituto del Fondo Nacional de la Vivienda para los Trabajadores (Infonavit) anunció el relanzamiento del Programa de Descuentos por Liquidación Anticipada.\nA través de sus redes sociales el Infonavit aseguró que los trabajadores afiliados recibirán un descuento que podrá ir del 5 al 40% si pagan en una sola exhibición el saldo total de su deuda hipotecaría.\nDe acuerdo al instituto, los créditos que serán considerados en este programa deberán tener una vigencia al menos de 10 años y el monto original del financiamiento deber ser igual o menor a lo equivalente a 236 veces el salario mínimo.\nEl programa de descuentos está activo desde el pasado 10 de julio de 2020 y se aplica a todo tipo de créditos a excepción de los siguientes:\nCumplir Cuenta y Responsabilidad Compartida\nSi los acreditados quieren saber si a un crédito se le puede aplicar el descuento, estos deberán ingresar al sitio micuenta.infonavit.org.mx y realizar la consulta en la sección de “Saldos y Movimientos”.\n¿Cómo se harán los descuentos?\nPara comprender a detalle cómo es que el Infonavit aplicará los descuentos, el instituto presentó algunos ejemplos para poder guiarse:\nSi el acreditado tiene un ingreso entre 1 y 2.6 veces el Salario Mínimo (3, 696.60 y 9,611 pesos mensuales) y su crédito es por entre 10 y 13 años el descuento aplicable es el del 30%; sin embargo, si el crédito es por más de 14 años el descuento será del 40%.\nSi el acreditado tiene un ingreso entre 2.7 y 5 veces el Salario Mínimo (9,980.82 y 18,483 pesos mensuales) y su crédito es por entre 10 y 13 años el descuento aplicable es del 15%; sin embargo, si el crédito es por más de 14 años el descuento será del 20%.\nSi el acreditado tiene un ingreso entre 5.1 y 7 veces el Salario Mínimo (18,852.66 y 25,876.20 pesos mensuales) y su crédito es por entre 10 y 13 años el descuento aplicable es del 10%; sin embargo, si el crédito es por más de 14 años el descuento será del 15%.\nY si el acreditado tiene un ingreso mayor a 7 veces Salario Mínimo, no importa si su crédito es de 10 a 13 años o superior, el descuento será del 5%.\nPRI piden a la Secretaría de Salud detalles sobre financiamiento de la vacuna contra Covid-19


Proyecto Ecológico San Isidro Labrador\n2268-6964 ó 2268-2885\nFax: 2268-4012Email: sesil94@hotmail.com\nEn 1997, se inicia el Proyecto Ecológico San Isidro Labrador con la instalación de 10 basureros en lugares estratégicos de la comunidad de San Isidro, que a la fecha todavía funcionan.\nComo parte de este proyecto, cada año, en la celebración del Día del Árbol, cada alumno siembra un árbol en diferentes sitios de importancia ecológica de la comunidad para lo cual contamos con la ayuda de diferentes instituciones.\nSe han sembrado a la fecha, mas de 1.000 arbolitos. Posteriormente, los esfuerzos por fomentar el interés por el medio ambiente, produjo la creación del Comité de Educación Ambiental el cual organiza la participación en el Programa Bandera Azul Ecológica a partir del años 2005, año en que la escuela gana su primera Bandera Azul Ecológica con dos estrellas.\nDesde esa fecha y en forma consecutiva, la institución a mantenido el galardón Bandera Azul Ecológica aumentando de dos a tres estrellas a la fecha. Actualmente continuamos trabajando para mejorar las condiciones ambientales tanto dentro como fuera de la institución y mantener la categoría de tres estrellas que es la máxima dentro de ese programa.\nEl Sistema Educativo San Isidro Labrador ofrece un currículo propio, asociado todo al fomento de la espiritualidad, los valores y la idiosincrasia costarricense.\nHacer uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación mejoran el proceso de aprendizaje\nSuscíbase a nuestro boletín para recibir consejos e información educativa .


Come y canta: ¿Ingieres mucho azúcar? ¿Realmente sabes lo que te aporta?\n¿Ingieres mucho azúcar? ¿Realmente sabes lo que te aporta?\nAunque muchos no lo crean o se hagan los despistados...\n" El azúcar blanco nos roba las vitaminas,minerales y sobretodo el calcio"\nAl ingerir azúcar, la placa de los dientes y las bacterias que en ella viven, propician un ambiente ideal para que el esmalte poco a poco se vaya deteriorando, lo que origina una acelerada aparición de pequeñas fisuras llamadas caries, que poco a poco se van haciendo más grandes y profundas.\nPero el azúcar no solo afecta a nuestros dientes, está comprobado, que este dulce elemento, puede traernos muchas otras consecuencias derivadas en enfermedades que pueden llegar a ser mortales para nuestro organismo, tal es el caso de la obesidad, osteoporosis, diabetes y cáncer.\nYa que como se sabe es un ladrón de vitaminas, minerales y sobretodo de calcio pues al no tener estas propiedades nuestro cuerpo tiene que extraerlo de otras fuentes como por ejemplo nuestros huesos.De ahí la osteoporosis.\nEs causante de multitud de enfermedades agudas, crónicas y degenerativas como la obesidad, psoriasis...ataca nuestro sistema inmunitario,es acidificante,provoca un hambre constante, altera la flora intestinal...\n¿Se podría llamar una droga? Indudablemente si por su adicción ya que no solamente esta en la ingesta que realizamos al echarnos en el café, dulces,o bollería...si no en las bebidas gaseosas, enlatados, pre-cocinados...(mírelo por usted mismo en cualquier envase) hasta en el jamón york!!\nAqui os dejo algunos edulcorantes naturales para que os endulcéis al vida naturalmente!\nSirope de Agave, miel (eco), panela, melaza, stevia (esta última es excelente para personas con sobrepeso.Pueden tomarlo los diabéticos)\nEste pastel esta hecho sin nada de azúcar y con mucho sabor...os invito a que lo proveis en vuestras casas!\nPASTEL DE CALABAZA CON PLATANO\n- Una calabaza pequeña o tres o cuatro trozos de los que venden ya cortados.\n- Un vasito pequeño de aceite.\n- 3 vasitos de harina de garbanzo, de espelta...\nRallar la calabaza cruda como si rallásemos queso (se que es un poco costoso pero merece la pena rallarla cruda por el sabor) y la reservamos.\nEn un bol pochas los plátanos y le añades, el huevo y el aceite, mezclamos bien y añadimos la harina (dos o tres vasitos pequeños) y la calabaza rallada...se vuelve a mezclar muy bien y se le añade si lo deseáis algún fruto seco, nueces,o uvas pasas...al uso de cada uno.\nQuedara como una pasta que la meteremos en el bol que utilizamos para el horno.\nEsperamos unos 20 min aproxima a una temperatura de 180grados.\nUna forma sana y diferente comer! Ser felices!!!\nPublicado por Unknown en 3/25/2015\nEtiquetas: cocina natural ecológica fruta cereales calabaza, plátano, Postres


La Nucía ahorrará 260.000 € en electricidad con el “Acuerdo Energético de la Diputación” - Radiosirena\nEn sesión plenaria el Ayuntamiento de La Nucía ha aprobado por unanimidad la adhesión al “Acuerdo Marco de Suministro de Energía Eléctrica de la Diputación de Alicante”. Gracias a este acuerdo el Ayuntamiento de La Nucía se ahorrará 260.000 € en la factura eléctrica anualmente, dado las condiciones más ventajosas pactadas por la Diputación al negociar a nivel provincial.\nEl objetivo de esta adhesión es conseguir una mejor oferta de la tarifa para reducir el gasto en electricidad del Ayuntamiento de La Nucía. De esta forma el consistorio nuciero se beneficiará de estos nuevos precios eléctricos a partir del próximo mes de octubre, por lo que este último trimestre de 2020 (octubre, noviembre y diciembre) entrará en vigor el nuevo contrato eléctrico del consistorio nuciero.\nAhorro de 260.000 euros\n“Una vez más demostramos que para el actual equipo de gobierno la mejora de la gestión económica es una de nuestras prioridades e intentamos reducir los gastos del Ayuntamiento de La Nucía año a año. Al sumarnos a este “Acuerdo Marco de la Diputación” conseguiremos ahorrarnos 260.000 euros en la factura eléctrica anualmente. Por ello agradecemos a la Diputación de Alicante sus gestiones para conseguir estas tarifas tan beneficiosas para los ayuntamientos y por velar siempre por la mejora de los servicios de los pueblos y ciudades de la provincia” afirmó Bernabé Cano, alcalde de La Nucía.\nAdemás el nuevo contrato garantiza que el 100% del suministro eléctrico procederá de energías renovables, por lo que el Ayuntamiento de La Nucía continúa en su “camino” de convertirse en un municipio más sostenible y respetuoso con el Medio Ambiente\nA partir del próximo mes de octubre el Ayuntamiento de La Nucía pagará un 18% menos en su factura eléctrica, gracias a sumarse al “Acuerdo Marco de Suministro de Energía Eléctrica de la Diputación de Alicante”. Esto supondrá anualmente un ahorro de 260.000 euros para las arcas municipales, anualmente.


Su nuevo reto tras la victoria - CANAL4 DIARIO\nInicio Secciones Carta a... Su nuevo reto tras la victoria\nSeñora Francesca Lluc Armengol Socias, futura presidenta reelegida del Govern de les Illes Balears:\n¡Enhorabuena! De ningún otro modo podemos iniciar esta carta que le remitimos desde el Grup 4 de Comunicació Multimèdia sino es felicitándola por su victoria en las elecciones autonómicas del próximo pasado domingo 26 de mayo. Triunfo que su impronta personal ha extendido a otras instituciones de nuestra comunidad, como son los consells de Mallorca y de Menorca y los importantes ayuntamientos de Palma, Calvià, Marratxí, de su natal Inca y muchos otros más.\nEl respaldo popular cosechado por usted y su eficiente equipo de colaboradores, además, supone que el Partit Socialista de les Illes Balears (PSIB) ha ganado las elecciones autonómicas por primera vez en la ya prolongada etapa constitucional. Por tanto, ¡doble enhorabuena!\nSu inapelable victoria no es solamente una obvia consecuencia del beneplácito general atesorado tras cuatro años de aplicación del pacto de los Acords pel Canvi –firmado con MÉS per Mallorca, MÉS per Menorca, Gent per Formentera y Podemos–, sino también un respaldo popular y cívico directamente dirigido hacia usted como presidenta del Govern, secretaria general del PSIB y, evidentemente, como la líder que en este último período histórico ha encabezado e impulsado las diferentes estrategias e iniciativas que, una vez reflejadas en los boletines oficiales, han conseguido el beneplácito de los ciudadanos y la consecuente mayoría de los votos, siendo este el único y veraz termómetro demoscópico de la aceptación de las políticas ejercidas por los gobernantes.\nPero todo eso, sin dejar de ser importante, es solamente pasado. Ahora hay que, incansables y empáticos, afrontar el futuro.\nUn político consigue el voto de los ciudadanos por cumplir sus promesas, por llevarlas adelante adaptándolas a las circunstancias que la realidad va imponiendo y, también, por entender que desde la oposición cualquier cosa que se diga no son más que palabras vanas que acabará llevándose el viento pero que desde el gobierno de las instituciones hay que saber captar todas las sensibilidades de los diferentes sectores sociales antes de imponerles iniciativas que acabarán convirtiéndose en problemas antes que en soluciones.\nEso usted, presidenta Armengol, lo ha sabido hacer esta última legislatura y, aunque algunas de sus decisiones no han agradado a todo el mundo, de forma general han conseguido el aplauso de un amplísimo grupo de votantes.\nEl camino está, pues, marcado. La sociedad no avanza cuando un gobierno toma decisiones que el siguiente revoca. El caminar dos pasos en cualquier dirección para luego retroceder otros dos nos fosiliza en el mismo punto de salida. Es decir, en la nada, en el ostracismo, en la parálisis. Debe usted, y seguro que lo hará, consolidar avances, marcar rutas de no retorno.\nHay que ser valiente, sí. Pero también prudente, que no es lo mismo que pacato ni cobarde.\nGobierne atendiendo a todos. Seguro que la balanza se inclinará siempre hacia un determinado lado ideológico, eso es obvio, pero no deben nunca desequilibrarse los platillos. Así lo ha hecho usted esta pasada legislatura ya que el volumen de votos conseguidos no habría sido posible si así no se hubiera hecho.\nAdemás, presidenta Armengol, protagoniza usted un momento político que desde hace décadas no vivíamos en nuestra comunidad: la sintonía ideológica entre nuestro Govern de les Illes Balears, el Gobierno de España y el de los consells y de los principales ayuntamientos. No le explicaremos nosotros nada que usted no sepa en relación a que es mucho más eficiente una confluencia de partidos en los distintos resortes de poder que la divergencia ideológica en la gobernanza de las instituciones. Aproveche, pues, también esta oportunidad. Aprovéchela para conseguir una unidad de criterio en tantas facetas de la vida que se ven sometidas a diversas legislaciones de distintas instituciones. Y, también, para aunar criterios con el Gobierno de España en relación a todos aquellos asuntos públicos en los que el Estado sigue siendo el verdadero protagonista de las soluciones, como son las inversiones públicas territorializadas en los presupuestos, la financiación autonómica, el Régimen Económico Especial de les Illes Balears, también el Régimen Fiscal, el transporte entre los territorios del archipiélago, de nuestras islas con la Península y el continente europeo y muchas otras más.\nPresidenta Francina Armengol:\nDe nuevo, nuestra enhorabuena por su victoria y, también, nuestro apoyo consciente desde la responsabilidad cívica que atesoramos en el Grup 4 de Comunicació Multimèdia para conseguir con usted mejorar nuestra sociedad. Todos juntos podemos conseguirlo. Separados y frenados por la soberbia será imposible.\nArtículo anteriorFélix Alonso: «Quiero dar las gracias a la afición y al equipo»\nArtículo siguienteHistoria de una chaqueta


Afrofuturo(s): la ciencia ficción africana a nuestro alcance\nTú estás aquí: Inicio1 / Letras africanas2 / Libros y ensayos3 / Afrofuturo(s): la ciencia ficción africana a nuestro alcance\n19/04/2017 /1 Comentario/en Letras africanas, Libros y ensayos, Wiriko /por Carlos Bajo Erro\nEl colectivo de escritores panafricano Jalada se ha asomado a las líneas de esta sección en varias ocasiones. Siempre lo ha hecho para reiterar su condición de uno de los proyectos más innovadores de la literatura africana actual. Una y otra vez Jalada pone de manifiesto cómo se superan los estereotipos relacionados con la literatura de los autores africanos. Los temas, las lenguas, las alianzas, las herramientas todas las ideas previas saltan por los aires en cada iniciativa de este colectivo. Wiriko ha intentado reiteradamente acercar este universo a los lectores hispanohablantes y, de pronto, lo tenemos más cerca que nunca.\nJalada es una dulce locura y su segunda antología fue un ejercicio de lunáticos entrañables. Se trataba de Afrofuture(s), una antología de ciencia ficción contemporánea de autores africanos y afrodescendientes. Un total de treinta relatos publicados en enero de 2015 que seguían la estela de algunas obras colectivas previas relacionadas con la literatura fantástica, la ciencia ficción y la ficción especulativa, como Afrofuturism: Black Sci Fi and Fantasy Culture o AfroSF: Science Fiction by African Writers. Siguiendo esa misma descabellada trayectoria, cinco de esos relatos llegan ahora hasta nosotros. En un ejercicio de deliciosa enajenación, 2709books publicó el martes 18 de abril Afrofuturo(s). Con este libro, 2709books ha pasado a ocupar el primer puesto de los proyectos editoriales más audaces de cuantos se han asomado a las literaturas de autores africanos.\nLos cinco relatos escogidos los editores de 2709books constituyen un atractivo abanico de las posibilidades de los temas básicos de la ciencia ficción: el viaje en el tiempo, el desarrollo de las tecnologías de la comunicación en sentidos insospechados, la extinción de la raza humana por su insaciable depredación del planeta, el control de la mente o la vida extraterrestre. Sin duda, no agotan todas las posibilidades, pero dan una idea aproximada. Los cinco elegidos, Suleiman Agbonkhianmen Buhari, Sheree Renée Thomas, Ivor W. Hartmann, Zak Waweru y Ytasha L. Womack, también ofrecen una interesante diversidad, hay representantes de la diáspora africana en los Estados Unidos y convencidos residentes del continente, autores casi noveles y otros con una larga trayectoria y editores o estudiosos.\nYtasha L. Womack, és una de las autoras de Afrofuturo(s).\nPero Afrofuturo(s) es, sobre todo, una reivindicación en muchos sentidos. Ya lo fue la edición inicial impulsada por Jalada y su reflejo en castellano no ha dejado de lado esta dimensión. Es una reivindicación de un género, menospreciado habitualmente pero que ha dado algunos de los clásicos de la literatura más aplaudidos. También es una reivindicación de una tradición, la de la literatura fantástica, palpitante y exuberante en las literaturas africanas, pero al mismo tiempo aplastada bajo el peso de los férreos estereotipos de la industria editorial global, pero también bajo los estándares de la literatura entendida sólo como una herramienta de construcción nacional. Igualmente, es una reivindicación de la libertad para escribir, sobre lo que el autor quiera, sin límites, ni condiciones previas. Y es, igualmente, una reivindicación de la centralidad africana, de la cultura como una forma de dar protagonismo a las sociedades, desplazando los centros de poder.\nResulta que en las páginas de este nuevo proyecto de 2709books podemos escuchar las últimas palabras del último hombre que habitó la Tierra, el que no pudo escapar de la invasión de una nueva especie nacida de los cambios del clima provocados por la codicia de los seres humanos. Vemos cómo el arte languidece asfixiado por una tecnología que trata de ponerlo al servicio de la industria. O podemos descubrir cómo en el futuro las autoridades se afanan por crear “autómatas carentes de pensamiento”, zombies sin voluntad. Como se puede ver, la ciencia ficción que recoge Afrofuturo(s) no es ni mucho menos simple estética, como a menudo se apunta. Los relatos están llenos de contenido, un contenido que transmite mensajes, que trata de provocar cambios, que hace denuncias, que se preocupa por el futuro.\nHace ya mucho tiempo que Nnedi Okorafor, la escritora estadounidense de origen nigeriano, trataba de responder a la pregunta capciosa de si África estaba preparada para la ciencia ficción. Okorafor teorizaba sobre una ciencia ficción adaptada a los gustos y las necesidades de los lectores africanos, adaptada a sus experiencias cotidianas y sus anhelos, adaptadas a sus trayectorias históricas y culturales. Al mismo tiempo, la escritora de origen nigeriano predicaba con el ejemplo y en medio del debate y las dudas, ella colocaba en el delta del Níger animales mutantes por el contacto con el petróleo. Ahora, ocho años después de aquella reflexión, las dudas son mucho más pequeñas y, quizá, las mentalidades se hayan abierto un poco.\nPara ayudar a estos cambios, 2709books ha tratado con extrema delicadeza la antología original. Ha mimado la traducción de la mano de Alejandra Guarinos Viñals. Y ha respetado el espíritu original de la compilación, sobre todo, en lo que tiene que ver con su difusión. El nuevo libro de la pequeña editorial se distribuye en formato digital, tiene como objetivo acercar a los amantes de la literatura de ciencia ficción a la literatura africana y a los amantes de la literatura africana a nuevos géneros. Para eso nada mejor que la facilidad de la distribución propuesta por 2709books\nTodos (las niñas y los niños) deberíamos ser feministas - 19/02/2020\nLucía Mbomío: “La identidad es algo personal y cada uno la construye como quiere y como sabe” - 12/02/2020\nEtiquetas: 2709 books, Afrofuturismo, ciencia ficción, futurismo, Jalada, literatura de ciencia ficción\nhttps://i0.wp.com/www.wiriko.org/wp-content/uploads/2017/04/afrofuturos.jpeg?fit=541%2C360&ssl=1 360 541 Carlos Bajo Erro https://www.wiriko.org/wp-content/uploads/2014/09/logo-black-wiriko-350x138.png Carlos Bajo Erro2017-04-19 07:41:332017-04-19 08:39:53Afrofuturo(s): la ciencia ficción africana a nuestro alcance\nGato Preto: afrofuturismo y reivindicación en la pista de baile\nBlack to the future (VI): Musodza. Ciencia ficción rasta shona\nLos parias, de Nigeria a Júpiter\nAfrofuturismo, un género en movimiento | LitERaFRicAs dice:\n29/05/2017 a las 16:18\n[…] Bajo Erro (Wiriko), autor del prólogo, confiesa que “No soy un lector habitual de ciencia ficción. En […]\nPeter Mawanga: “En Malaui tengo una tribuna que muchos no tienen”\nReminiscencia pop para avivar la memoria congoleña\nEl circo africano, un antiguo fenómeno contemporáneo\nMartin Scorsese se compromete con los clásicos del cine africano Aida Muluneh: la fotografía como herramienta para el desarrollo


Cultura Pulenta: Y un día volvió Charly\nVer también http://nopublicable.blogspot.com\nLos diarios digitales comenzaron a anunciarlo en sus portadas, los canales mandaron sus móviles para transmitir en vivo y las radios comenzaron anunciarlo en los noticieros. Vuelve Charly, decían. Y anunciaban que el evento iba a ocurrir apenas unas horas más tarde frente a la Basílica de Luján. Y así fue, a las 18, tan puntual como nunca y tan impresionante como siempre. El regreso se produjo ayer, tras ocho meses de ausencia de los escenarios y el comienzo de un largo tratamiento de rehabilitación por su adicción a las drogas.\nVestido con jean, camisa, saco y corbatín azul –igual que cuando fue a ver a Gasalla al teatro–, Charly García irrumpió en la plaza segundos antes de las 18, a bordo de una combi blanca en la que iba acompañado por su amigo y protector Ramón “Palito” Ortega, quien lo atiende en su quinta de la localidad de Luján.\nLa banda chilena The Prostitution, con la que toca desde 2001, y el “Zorrito” Fabián Von Quintiero ya habían comenzado a tocar los primeros acordes de “Demoliendo hoteles”, primera canción de una lista que incluyó “Promesas sobre el bidet”, “No me dejan salir”, “Cerca de la revolución”, “Influencia”, “No voy en tren” y el Himno Nacional Argentino.\n“Tranquilos que nosotros vamos a seguir rockeando”, dijo a mitad de la presentación, cuando una pequeña avalancha corrió las vallas colocadas alrededor del escenario.\nEl músico, con varios kilos de más debido al tratamiento para abandonar las adicciones, controlado por el juzgado de María Rosa Bosio, tocó por primera vez desde que causó un escándalo en el Hotel Solar de Mendoza, luego de un concierto, en junio de 2008.\nDespués aquellos incidentes, Charly estuvo internado en la Clínica Cuyo y se le diagnosticó neumonía. Se lo trasladó luego al hospital Argerich de Buenos Aires, del que trató de escapar cuando no suicidarse. Las autoridades del hospital lo denunciaron ante la Justicia y la jueza Bosio ordenó su internación en la clínica psiquiátrica Dharma, también en Buenos Aires. Evolucionó bien y le dieron permiso para ir a la quinta de Ortega, pero volvió a ser internado en el Sanatorio Güemes cuando se agravó su neumonía. Lo sanaron y volvió a la quinta, donde continúa su tratamiento contra su adicción a las drogas bajo la tutela judicial, hasta que los médicos consideren que está recuperado.\nEl de ayer fue su primer show, Se lo vio gordo, sedado y lento. “¿Palito le hizo una lobotomía?”, preguntó Luis en Facebook. “Parece De la Rúa”, comentó Marcelo frente a la tele, cuando al terminar el concierto encaraba para cualquier esquina, desorientado. Y, cuando se lo llevaban en andas, uno recordó una escena de The Wall, cuando arrastran por un pasillo a la superestrella de rock en medio de un delirio, agusanándose. Pero no. Era el auténtico Charly sanándose. Y el público, haciéndole el aguante. “Ya se va a poner bien”, aseguró Verónica.\nNo volvió, lo llevaron\nSólo Charly puede destruir a Charly. De la misma manera que los analistas mediáticos de turno dijeron que sólo él podía salvarse a sí mismo. Por eso, los pibes y no tan pibes que se juntaron a instancias de TN y Palito Ortega (todo un tándem a estudiar en detalle) frente a la Basílica de Luján o frente a la pantalla del televisor (TN, off course), no vieron la vuelta de Charly sino un simple regreso a un simple escenario. No se trata de que vuelva a ser el Charly que arrancó en 1971, ni el del tercer festival Barock en 1972, ni el del 5 de septiembre de 1975 que dice haber visto todo el mundo en el Luna Park. No se trata de que vuelva a ser el líder de Serú ni el enloquecido solista que rompe todo. No se trata de que vuelva a mostrar nada (menos el culo, a estas alturas y con la milagrosa y tantas veces visitada Luján a sus espaldas). Pero tampoco se trata de mostrar un Charly que habían vendido de otra manera. En estos siglos en los cuales se insiste con eso de la única imagen contra las mil palabras, la imagen de Charly se peleó a muerte con las palabras "está mejor que nunca", "volvió a cantar como los dioses", "etcétera". El oído absoluto desafinó todo lo que pudo y hasta equivocó el tiempo al batir palmas. El teclado estaba como de adorno y los músicos alrededor hacían lo que podían por sostener un mito. No se trata de eso, claro. Charly nunca se trató de eso. No volvió, lo llevaron. Y cuando terminó el himno, equivocó el rumbo como aquel tristísimo De la Rúa, y los asistentes tuvieron que sacarlo casi en vilo por el otro lado, de vuelta a la quinta del Palo. De todos modos, sólo Charly puede destruir sus propias canciones como lo hizo. Sólo él.\nNotas publicadas en la sección cultura del diario Diagonales, de La Plata.\nPublicado por Cultura Pulenta en 10:06


Hotel Las Ross - Playa El Agua - Isla de Margarita\nHotel Las Ross\nA los primeros pasos al entrar en Posada las Ross, sentiras un ambiente distinto de calma y serenidad, olvidense del cotidiano. Construyese recuerdos inolvidables de felicidad bajo el sol margariteño, en paz y libertad.\nDesde el 26/02/2018 hasta el 01/06/2018\n2.531.646 VEB 2.025.316 VEB 1.308.016 VEB 1.940.928 VEB 1.139.241 VEB\nEstamos a 30 minutos de Porlamar, al norte en direccion de Manzanillo ( hermosa playa, protegida por la bahia), estamos a 40 minutos del aeropuerto y 50 mn de Punta de piedra.. La Posada se encuentra a 200 metros de la entrada de Playa el Agua viniendo de Porlamar. Calle Diaz Ordaz, Sector La Mira, Antolin del Campo, Isla de Margarita. La calle Diaz Ordaz es tambien conocida por LA CALLE DEL TALLER DE OSCAR, pregunten a la gente del lugar, ellos saben donde se encuentra la posada. Si llegan desde Juan Griego, cuando pasan el Hotel Esperia (a su izquierda) en la avenida 31 de Julio, cuentan como 1 km, justo despues de la curva que gira a la derecha, a su izquierda esta el bodegon el Padrino, diagonal o sea a su derecha esta la calle Diaz Ordaz, 50 metros mas adelante en esa misma calle esta la Posada, un aviso exterior iluminado le indica Posada Las Ross.\nDesde habitaciones sencillas, matrimoniales o dobles, hasta para 6 personas, todas comodas con suficiente espacio, todas equipadas con aire acondicionado tipo split, nevera, TV con cable, baño privado con agua caliente, hamaca ( salvo 3 habitaciones que a cambio tienen terraza equipada). La lenceria se cambia cada 3 dias, a diario se cambian las toallas. Mantenimiento diario de habitaciones.\nEl agua de las piscinas esta ligeramente salada para generar clorina y así evitar el uso excesivo del cloro, se mantiene limpia las 24 h del día, todos los días del año.\nEl gimnasio aunque pequeño, ofrece (entre otros) un equipo cardiovascular ideal para mantenerse sano, y una mesa de ping pong (tenis de mesa) está a su disposición.\nEn la churuata se sirven los desayunos (ricos y abundantes) y las cenas en opción según temporada (sencilla pero buena, muy accesible).\nPero si gusta, puede usted mismo hacer parrilla a carbón o a gas, a su disposición esta la licuadora, el micro onda etc… hay lo necesario para él bebe.\nSe calienta el agua de uso de la cocina y lavandería con una solución solar. WIFI gratuito, en los alrededores de la piscina y churuata.\nUna Van con 10 puestos, está a su disposición, previa sincronización. Existen soluciones para capacidad mayor, consúltenos.\nEn fin hay suficiente espacio en los estacionamientos bajo vigilancia video. El control electrónico de acceso completa el sistema de seguridad.


CE: Administración de los candidatos no bloquea la ampliación\nLa Comisión Europea aseguró a los quince miembros de la Unión Europea que el estado de la función pública y de justicia en los países candidatos no impedirá la conclusión de las negociaciones de ingreso a finales del año. El informe para la próxima cumbre de Sevilla, aprobado este miércoles por la Comisión, indica que los doce candidatos cumplen sus compromisos. Las insuficiencias en el ámbito del control de la seguridad de alimentos y de la administración de los fondos europeos pueden ser eliminadas.\nIgualdad entre hombres y mujeres en la RCh no alcanza el promedio de la UE\nEn lo que a la igualdad entre hombres y mujeres se refiere, la República Checa está por debajo del nivel de la Unión Europea. Así lo dijo en Bruselas la senadora checa, Helena Rognerová, tras una reunión de representantes de los Parlamentos de los países candidatos con los miembros del Comité para los derechos de la mujer del Parlamento Europeo. Rognerová indicó que la República Checa es uno de los países con menor porcentaje de representación femenina en el Parlamento.\nMilitares de EE.UU concluyeron ejercicios en la RCh\nDos últimos coches militares estadounidenses abandonaron este lunes el campo militar de Hradiste, en Bohemia Occidental, concluyendo así los ejercicios militares de soldados de Estados Unidos, efectuados en el lugar durante el mes de mayo. En los ejercicios tomaron parte más de dos mil soldados de la tercera brigada de infantería de Estados Unidos, dislocada en Alemania. Durante los ejercicios tuvieron lugar varios accidentes, resultando muerto un soldado estadounidense.\nMinistro de Defensa debatió con pilotos sobre aviones Grippen\nLas perspectivas de la adquisición de los aviones supersónicos Grippen para la Fuerza Aérea checa fueron el tema central del encuentro del ministro de Defensa , Jaroslav Tvrdík, con pilotos militares checos, en la base aérea de Cáslav. El ministro pidió a los pilotos que tengan todavía paciencia y no se marchen al sector civil. Jaroslav Tvrdík afirmó tener la esperanza de que la Fuerza Aérea checa no se convertirá en un mero centro de entrenamiento de pilotos para las Aerolíneas Checas. "El rol que le corresponderá dentro de las Fuerzas Armadas checas a la aviación depende ahora exclusivamente del nuevo parlamento y Gobierno surgidos de las próximas elecciones", sostuvo Jaroslav Tvrdík. El viernes pasado el Senado rechazó el proyecto gubernamental de la financiación de los cazas Grippen, con lo que se desvanecieron las esperanzas de los pilotos checos de contar pronto con modernos aviones supersónicos. Con anterioridad, el ministro Tvrdík afirmó que sin la adquisición de los nuevos aparatos, no podía ser garantizada la seguridad del espacio aéreo de la República Checa.\nAlianza Humanista critica los spots electorales en la TV pública checa\nLa Alianza Humanista, uno de los pequeños partidos extraparlamentarios, criticó la forma con que la Televisión pública checa emite los spots electorales, así como el reducido tiempo de antena que se reserva a las pequeñas formaciones políticas. Miembros de la Alianza Humanista organizaron este lunes una manifestación frente a la sede de la Televisión en Praga, destacando que rechazaban que los spots sobre los pequeños partidos sean transmitidos en horas de la tarde cuando la mayoría de los telespectadores están en sus centros laborales.\nSe clausura el festival internacional de música Primavera de Praga\nCon la Novena Sinfonía de Ludvig van Beethoven, en interpretación de la Filarmónica Checa, culminó este lunes en Praga la 57 edición del festival internacional de música Primavera de Praga. El evento, de tres semanas de duración, ofreció al público un sinnúmero de conciertos en los que se presentaron los mejores elencos musicales y solistas de varios países. El director del festival, Roman Belor, destacó que en el futuro, además de obras clásicas, la Primavera de Praga pretende dedicar mayor atención a la música de autores checos del siglo XX.\nAgricultores checos critican las condiciones que les ofrece la UE\nDe inaceptables calificó el presidente de la Cámara Agraria de Kromeríz, Jan Hasek, las condiciones que ofrece a los agricultores checos la Unión Europea. Jan Hasek indicó que aceptar esas condiciones, significaría eliminar la producción agrícola en la República Checa. Hasek recordó que en la agricultura y la industria procesadora se desempeña en este país el 20 por ciento de todos los trabajadores. Insistió en que la República Checa debería luchar por la conservación de su nivel de producción de alimentos y defender la extensión de su agricultura.\nNegociaciones sobre subvenciones agrícolas directas de la UE se agudizan\nLas negociaciones de la Unión Europea sobre las subvenciones agrícolas directas para los nuevos países miembros, entre ellos la República Checa, se agudizan. España, apoyada por la Comisión Europea, propone garantizar a los diez países candidatos un cierto nivel de subvenciones directas, cuyo valor concreto se determine en la fase final de las negociaciones de acceso. Alemania, Holanda y Suecia, por otra parte, apoyan el proyecto británico de concluir con los candidatos hasta finales de junio el capítulo "agricultura" sin mencionar el tema de las subvenciones directas. Los pagos directos forman casi el 60 por ciento de las subvenciones que la Unión Europea concede a sus agricultores, tratándose de unos 25 mil millones de euros al año.\nEstudiantes checos finalizaron su ruta en bicicletas por Europa\nEn la ciudad de La Haya finalizaron los estudiantes de la Universidad Carolina de Praga su ruta en bicicletas por Europa. Durante una semana visitaron las instituciones de la Unión Europea y las misiones checas ante la Unión y la OTAN en Bruselas. El pasado viernes, los estudiantes checos simularon en el Ministerio de RR.EE. de Holanda una sesión de la Convención sobre el futuro de la Unión Europea, presentando a los políticos su visión de la integración de Europa.\nSocialdemocracia checa insiste en que las elecciones parlamentarias constituirán un duelo político entre la misma y los Cívico Demócratas\nLas elecciones parlamentarias de este año decidirán sobre el futuro desarrollo de la República Checa, señaló este viernes en Praga el vice presidente de la gubernamental Socialdemocracia checa, Stanislav Gross. Indicó que en caso de ganar el Partido Cívico Democrático de Václav Klaus, el país retrocedería necesariamente al nivel de desarrollo de hace cinco años atrás, mientras que la Socialdemocracia garantizaría el avance por el camino de la edificación de un sólido Estado social. Stanislav Gross insistió en que los comicios constituirán un duelo político entre la Socialdemocracia y los Cívico Demócratas.


Solomillo relleno con salsa de pimientos del piquillo | ThermoRecetas\nCarnes41 minutos6 personas400 calorías\nOs traigo un segundo plato para las comidas de Navidad: un solomillo de cerdo relleno de bacon, pimientos y queso bañado en una salsa de pimientos del piquillo. Es un plato contundente y muy sabroso, que admite guarnición de patatas o verduras.\nPodéis completar el menú con uno de nuestros entrantes y un postre de nuestro recetario de Navidad. Y si no encontrais lo que os apetece, no olvidéis consultar nuestra sección Navidad, donde hay gran cantidad de recetas.\n1 Solomillo relleno con salsa de piquillos\nSolomillo de cerdo relleno de bacon, pimientos y queso bañado en una salsa de pimientos del piquillo, un plato contundente y muy sabroso, que admite guarnición de patatas o verduras.\nTiempo de cocinado: 41M\n4 lonchas de queso tierno (he utilizado tronchón)\nCortar los solomillos longitudinalmente, sin llegar a cortarlos del todo, para poder abrirlos, como un librillo. Salpimentar y rellenar con dos lonchas de bacon, dos pimientos y dos lonchas de queso cada uno. Cerrar cada solomillo nuevamente y atarlo con hilo de bramante.\nColocamos los solomillos en el recipiente Varoma y lo tapamos.\nPonemos en el vaso el agua y las hojas de laurel. Programamos 33 minutos, temperatura Varoma, velocidad 2. Colocamos el Varoma en su posición.\nAl finalizar, retiramos el Varoma, y reservamos.\nTiramos el agua y el laurel y, sin enjuagar el vaso, introducimos los pimeintos restantes y la cebolla. Trituramos durante 5 segundos a velocidad 8.\nBajamos los restos de las paredes y añadimos la nata y media cucharadita de sal. Cocemos durante 8 minutos, 100º, velocidad 2.\nCortamos el hilo de bramante de los solomillos, los cortamos en rodajas y los servimos con la salsa.\nMás información – Recetario de Navidad 2013\nDescubre otras recetas de: Carnes, Menos de 1 hora, Navidad, Recetas Varoma\nRuta completa hacia el artículo: Thermorecetas » Recetas Thermomix » Carnes » Solomillo relleno con salsa de piquillos\ntu solomillo cuanto peso tenía? me da miedo servirlo y ver que esta rosita. en casa nos gusta la carne bien hecha!\nEstofado de verduras con jamón, calabaza y champiñón


Qué aplicaciones descargar cuando inicias una computadora nueva (2020)\nElimina las aplicaciones y los controladores que haya instalado. Elimina los cambios que haya realizado en la configuración. Elimina cualquier aplicación que haya instalado el fabricante de la computadora. (Si su computadora venía con Windows 10, se volverán a instalar las aplicaciones del fabricante de la computadora.) Descarga Skype para tu ordenador, teléfono móvil o tableta y mantente en contacto con familiares y amigos desde cualquier lugar. Los usuarios de Office 365 que entren hoy a la web se van a llevar una grata sorpresa. Microsoft ha rediseñado su interfaz, y hay otras novedades ineresantes Obtén m´ás información acerca de cómo usar Dropbox para sincronizar archivos entre computadoras, teléfonos y tablets. Cómo publicar fotos en Instagram desde la computadora La red social sumó una nueva herramienta que permite subir material desde el navegador móvil Instagram es una de las aplicaciones más usadas en la actualidad, debido al alcance y atractivo visual que tiene, tanto para … Aplicaciones para descargar videos de Youtube para Android. Existen muchos nombres de aplicaciones para descargar videos gratis para celular. En este caso hemos seleccionado las mejores apps para bajar videos para Android, pero si tienes un dispositivo con iOS no te preocupes, porque más abajo encontrarás aplicaciones para descargar videos para iPhone, iPad y iPad Touch. El nuevo sistema de Microsoft ha llegado, si ya lo tienes en tu PC te ayudamos a decidir qué hacer luego de instalar Windows 10 para aprovecharlo al máximo.\nCuando habilitas la verificación en dos pasos, Dropbox requiere una segunda forma de autenticación, como un código de seis dígitos o una clave de seguridad (además de tu contraseña), cuando inicias sesión en tu cuenta o vinculas una nueva computadora, teléfono o tableta.\nCuando habilitas la verificación en dos pasos, Dropbox requiere una segunda forma de autenticación, como un código de seis dígitos o una clave de seguridad (además de tu contraseña), cuando inicias sesión en tu cuenta o vinculas una nueva computadora, teléfono o tableta. La sabiduría popular dice que “más vale prevenir que curar” y se ha demostrado una y mil veces que es totalmente cierto. Por ello, te mostramos cómo tener preparada una herramienta USB con todo lo que puedas necesitar para reparar tu PC y que todo vuelva a la normalidad. Instagram actualmente no posee soporte para poder utilizarlo desde la PC y esto complica a los usuarios sobre su uso sin tener el móvil cerca, Whatsapp como saben tiene su versión Web y esto ayuda mucho a aquellos que trabajan con esta red social y poder observarlo cómodamente desde su PC, con la opción de enviar información,videos y fotos directamente desde el PC. ¿Cómo crear una nueva cuenta en Snapchat? Actualmente, puedes crear una cuenta en Snapchat en diferentes dispositivos, como en el celular a través de la aplicación para móviles o en tu ordenador a través de su portal web, en cualquiera de los casos el registro es gratuito. 1. Crear cuenta desde un dispositivo Móvil Si Netflix se congela o se bloquea durante el proceso de carga, pero el resto del dispositivo responde bien, usa este artículo para solucionar el problema.\nElimina las aplicaciones y los controladores que haya instalado. Elimina los cambios que haya realizado en la configuración. Elimina cualquier aplicación que haya instalado el fabricante de la computadora. (Si su computadora venía con Windows 10, se volverán a instalar las aplicaciones del fabricante de la computadora.)\nZoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, conference, huddle, and training rooms, as well as executive offices and classrooms. ¿Buscas las películas y los programas en boca de todo el mundo? Están en Netflix. Tenemos series, películas, especiales de stand up y documentales premiados. ¿Qué es lo que más te gustará de Netflix? • Agregamos programas y películas todo el tiempo. Busca títulos nuevos o tus favoritos, y haz streaming directamente en tu dispositivo. • Cuanto más contenido veas, mejor podrá Obtén el Microsoft 365 Familia en la Microsoft Store y compara productos con las últimas opiniones y calificaciones de los clientes. Descarga o envía gratis. Devoluciones gratuitas. No puedo bajar aplicaciones a la computadora, porque me sale que ya está en el teléfono desde playstore. Cómo puedo hacer para que esté en la computadora desde ya muchas gracias Cómo descargar e instalar la aplicación de Dropbox para escritorio. Para descargar e instalar la aplicación de Dropbox para escritorio en una computadora con Linux, Mac o Windows, haz clic en este vínculo. Después de instalar la aplicación, debes iniciar sesión o crear una nueva cuenta. No puedo descargar aplicaciones de Google Play, dice que mi computadora no está vinculada a la cuent 0 respuestas recomendadas 5 respuestas 51 Yo también 1 respuesta recomendada $0 respuestas recomendadas Gosu TV para PC Windows y Mac. Gosu TV mod apk se puede instalar en los ordenadores con windows 7/8/10 al igual que en los ordenadores de Apple con macOS como sus Macbook Pro.Se consigue instalar apps y juegos de smartphones en computadoras por los emuladores. En el video tutorial puede ver cómo se hace la instalación de un emulador en una computadora con sistema windows 7,8,10 o mac, acto\nDesactivar reiniciar aplicaciones al iniciar sesión Windows 10 reabre automáticamente muchas aplicaciones, como Google Chrome, después de reiniciar su PC. Ahora, puede deshabilitar esta opción.\n26/11/2018 · Lo primero que debes hacer con una computadora nueva es lo siguiente: crear dos cuentas de usuario. Una de administrador protegida por contraseña y otra de usuario estándar sin contraseña. A medida que vamos instalando nuevos programas en nuestro equipo con Windows 10, es habitual que cada vez que encendemos el equipo notemos cómo hay más aplicaciones que se ejecutan de forma automática en cada inicio. Por ello, nosotros te vamos a enseñar a escoger qué aplicaciones se inician automáticamente al encender Windows 10. 13/06/2017 · Como poner las aplicaciones en escritorio (windows 10) o crear un acceso directo facil y rapido para poder ejecutarlas rapido link de pagina web esperar 5 se\nCómo saber qué aplicaciones se inician sin que lo sepas Todos los móviles disponen de apps y servicios que se inician automáticamente cuando se pero puedes descargar el APK Por si no lo sabías, iPasen es la versión para dispositivos Android de Pasen, una aplicación con la que puedes seguir de cerca el desempeño académico de tu hijo, viendo sus calificaciones, faltas de asistencia, actividades evaluativas y más, y ahora puedes ejecutarla desde tu PC, con solo descargar iPasen para ordenador. Te preguntarás, ¿cómo […] Si tu ordenador se tarda una vida en iniciar y estás cansado de esperar a que se arregle te damos los trucos que necesitas para lograrlo en unos pocos pasos Vamos a explicarte qué es y cómo funciona Telegram para PC, la versión de escritorio de una de las aplicaciones de mensajería más completas que hay.A diferencia de WhatsApp, en Telegram no va


Juan Ranchal 27 de octubre de 2013, 10:16 27 de octubre de 2013\nEl evento Apple para presentar los nuevos tablets iPads, portátiles MacBook Pro y sistema operativo OS X Maverick; los desafíos para 2014 concretados en formación, cloud y servicios; el Nokia World con la llegada de los primeros phablet a la plataforma Windows Phone; un especial del canal de distribución tecnológico en 2013 o la comercialización de los tablets Surface 2 de Microsoft, han sido algunas de las entradas más relevantes de la semana tecnológica que te hemos ofrecido en MuyCanal, aunque han pasado muchas más cosas en una información cubierta en otros medios de nuestra casa y que te ofrecemos en nuestra habitual selección con lo mejor de TPNET:\nWindows 8.1 – Seguridad de routers – Radeon R9 290X – Guerra Apple y Microsoft\nNuestro portal de consumo ha dedicado varias entradas a la nueva versión del sistema operativo de Microsoft, como el hackeo de su sistema de activación, un tutorial para obtener un medio de arranque del sistema o una guía con lo necesario para descargar e instalar la nueva versión. También el lanzamiento de la Radeon R9 290X completando la serie 200 de tarjetas gráficas de AMD; la disponibilidad en España de los nuevos smartphones de Apple iPhone 5S e iPhone 5C y especiales sobre la guerra abierta entre Apple y Microsoft por la gratuidad del OS X Maverick, iWork y iLife, para rematar con cinco consejos para mejorar la seguridad de tu router.\nResultados Microsoft – Cloud Computing – OS X Server Maverick\nLos resultados financieros de Microsoft superando las previsiones de Wall Street; un debate MC sobre cloud computing como estrategia empresarial o el lanzamiento del nuevo sistema operativo OS X Maverick en su versión Server, han sido algunas del centenar de entradas semanales en nuestro sitio profesional.\nEscándalo espionaje NSA – Primer malware en Firefox OS\nEl escándalo por el ciberespionaje masivo de la Agencia de Seguridad Nacional estadounidense NSA, mediante el proyecto PRISM y otros, además de a millones de usuarios a los gobiernos de medio mundo, ha sido lo más destacado de nuestro blog dedicado a seguridad, junto al primer malware para Firefox OS aunque en este caso tenga carácter investigador y el objetivo de mejorar la seguridad en la plataforma de Mozilla.\nAño tecnológico en Pymes – Productividad personal\nNuestro sitio para la pequeña y mediana empresa repasa el año tecnológico de las Pymes y ofrece una guía con cinco principios básicos para aumentar la productividad personal.\nWindows 8.1 Enterprise – HP EliteBook 850 G1\nLa disponibilidad para evaluación gratuita del sistema operativo Windows 8.1 Enterprise y\nun primer vistazo al Ultrabook más grande de la firma estadounidense HP, ha sido lo más relevante de la semana en nuestro sitio especializado en Ultrabooks Profesionales.\nArtículo AnterioriPhone 5S y 5C, lanzamiento internacionalSiguiente ArtículoGoogle Nexus 5, el 1 de noviembre y en color blanco


Agresión sexual empañó III Cumbre de Comunicación | Servindi - Servicios de Comunicación Intercultural\nServindi, 23 de noviembre, 2016.- Tras la culminación de la III Cumbre Continental de Comunicación Indígena, uno de los sucesos que más empañó dicho encuentro fue el episodio de agresión sexual sufrido por cuatro delegadas de Chile, Colombia, Ecuador y Guatemala.\nLas agraviadas, quienes en un primer momento guardaron reserva de sus identidades, el sábado 19 de noviembre dieron lectura a un comunicado público en rechazo a la agresión y en demanda de justicia para sancionar al agresor.\nLas denunciantes fueron Sofía Del Carmen Painiqueo (Chile), Elizeth Libertad Peña (Colombia), Julieta Pérez Felipe (Guatemala) y Erika Lucía Lincango (Ecuador) quienes indicaron que la agresión se efectuó en el complejo polideportivo Evo Morales, en Cochabamba, Bolivia.\nLos hechos ocurrieron alrededor de la 1 de la madrugada del 17 de noviembre, mientras pernoctaban junto a delegaciones nacionales e internacionales, en el marco de la III Cumbre Continental de Comunicación Indígena.\nInformaron que el agresor fue identificado como Gary Roger Roque Quispe (29), quien además, según indicaron, es camarógrafo editor de la Dirección de Comunicación del Municipio del Alto.\nRoque Quispe fue denunciado por el suceso de violación en grado de tentativa de acuerdo al Código Penal de Bolivia y actualmente cumple una prisión preventiva según determinaron las autoridades que ven el caso.\nEl agresor es considerado un individuo peligroso, al que además no se le ha podido confirmar un domicilio permanente, se puede escuchar en el comunicado.\nLas agraviadas indicaron que la Cumbre oficialista decidió no darles un espacio para efectuar la denuncia y que los organizadores optaron por ocultar el hecho, debido a que el agresor era un empleado público.\nMuy distinta fue la reacción del espacio propio alternativo de los pueblos indígenas que no solo acogió la denuncia sino que expresó su solidarifdad a través de una declaración.\nAl trascender el hecho, el Ministerio de Comunicaciones de Bolivia, a través de cuenta de twitter, negó una vinculación laboral con Roque Quispe.\nLas víctimas indicaron que por haber dado a conocer la agresión recibieron ataques verbales por parte de mujeres simpatizantes del partido oficialista MAS. A pesar de esto, destacaron que la autoridad competente actuó con justicia.\nFinalmente, expresaron su rechazo a todo tipo de violencia en contra de las mujeres y los varones indígenas.\nEl comunicado fue difundido a través de la cuenta de Facebook de la comunicadora Marlene Rodríguez Aguilar y ha sido compartido hasta el momento por decenas de usuarios. Puede ser escuchado en su totalidad a continuación.\nagresión sexual delegadas\nLa Cumbre debió haberse\nEnlace permanente Enviado por Jorge Jijon Elizalde (no verificado) el Vie, 11/25/2016 - 09:19\nLa Cumbre debió haberse pronunciado y exigido a las autoridades una sanción drástica de forma ejemplar, lamentable la posición de las mujeres del partido MAS.


¿De qué hablamos cuando hablamos de conciencia?, en el canal de YouTube, charlo de esto con Pamela Verdondoni, Mar Moreno, Rosalía Aguirre y Tere Olivas. Y cómo no, hablamos de consciencia in-corporada.\nEmpecemos por definir que es la conciencia\nSegún Wikipedia es el conocimiento que tiene un ser de si mismo y de su entorno. Es la capacidad de reconocernos, de darnos cuenta de nosotr@s y de lo que nos rodea. Se trata de un fenómeno inmaterial y es, sin duda, todo un proceso. En la medida que profundizamos en nuestro auto conocimiento el proceso conciencial va ampliándose.\nLa ventana de Johari ilustra muy bien cómo es este proceso, se trata de una herramienta de auto conocimiento que está dividida en cuatro cuadrantes:\nÁrea libre: conocida por la persona y por quienes le rodean, es el comportamiento público y en la medida que el tamaño de esta área crece, el nivel de confianza aumenta.\nÁrea ciega: Es aquello que no somos capaces de ver (aún), pero que las personas pueden ver en nosotros/as.\nÁrea oculta: Es todo aquello que sabemos de nosotros/as, pero el entorno desconoce ya que lo ocultamos por miedo de que el entorno llegue a averiguar por si nos rechaza o dejamos de gustar.\nÁrea desconocida: Son los aspectos desconocidos e inexplorados.\nEstos cuadrantes van cambiando de tamaño según te vas dando cuenta de ti misma/o (del Self) , empieces a explorar el área ciega y la desconocida vaya pasando ser conocida y por tanto, y vayas siendo, por tanto, más libre. Se trata de observar sin juzgar.\nEl proceso de conciencia, tiene que ver con desidentificarte de tu patrón a través de la observación de los mismos y de reconocer las sensaciones y emociones y generando un espacio entre el patrón y el observador.\nLa conciencia está vinculada al cuerpo desde el punto de vista que cuando la carnalizamos, es mucho más accesible, gracias a las sensaciones, es posible esa especie de sexto sentido que guía, esto es, por ejemplo, cuando percibes a través de esas sensaciones que una persona no está siendo del todo honesta o cuando eres capaz de diferenciar un vacío existencial con el hambre y así no llenar ese vacío con comida.. Estas sensaciones permiten identificar el movimiento, los cambios, si estás bien o mal, sensaciones viscerales, o de relación con el entorno, el lugar que ocupas (tanto a nivel físico como dentro de cualquier sistema -familiar, amistades etc-).\nTodo esto también te conecta con tu parte más instintiva, con el “ser animal”. Si quieres empezar a tener acceso a toda esa información que ya contienes, de la cual no eres consciente, tienes que aprender a escuchar al cuerpo. Al hacerlo te darás cuenta de que existen dos energías fundamentales que están presentes: la expansiva y la de contracción, una especie de movimiento pulsatorio que se da tanto en cada uno de los órganos como en el universo y que es muy parecido al de las medusas. Puedes verlo aquí.\nLos desequilibrios entre ambas energías se manifiestan en la posibilidad o imposibilidad de realizar algunas acciones, una energía expansiva puede tener más dificultades para sostener algo que no le guste y una energía contractiva, dificultad para tomar acción. La energía equilibrada es la que se auto regula en función del momento, de los deseos y necesidades.\nHabitualmente contraemos parte de esa energía, dado que hay una tendencia natural hacia un tipo de contracción que viene dada por el carácter, sumada a las reacciones ante los eventos externos que producen tensiones que comprimen el cuerpo e impiden la motilidad de nuestros órganos y la expansión del libre movimiento. Estas contracciones funcionan a modo de cinturones compresores que coinciden con los centros energéticos llamados Chakras.\nLas técnicas corporales devuelven la posibilidad de que, tanto esa energía como el movimiento vuelva a fluir, recuperando la vitalidad y la capacidad auto reguladora del cuerpo, y hacerlo disponible para pasar a la acción cuando es necesario, y también para dar espacio al descanso, auto refugio, juego y placer, en otros momentos.


Omron HEM-403INT | Óptica Elena\nHome » Productos » Omron HEM-403INT\nTensiometro digital semi automático de muy fácil uso. Le resultara sencillo medir su presión sanguínea y su pulso en casa. Simplemente colóquese el brazalete, presione el botón de encendido y apriete la pera de insuflación para obtener la presión. El brazalete se desinfla automáticamente y las lecturas salen en la pantalla digital. La mejor tecnología […]\nTensiometro digital semi automático de muy fácil uso. Le resultara sencillo medir su presión sanguínea y su pulso en casa. Simplemente colóquese el brazalete, presione el botón de encendido y apriete la pera de insuflación para obtener la presión. El brazalete se desinfla automáticamente y las lecturas salen en la pantalla digital. La mejor tecnología para que usted pueda monitorear...\nTensiometro digital semi automático de muy fácil uso. Le resultara sencillo medir su presión sanguínea y su pulso en casa. Simplemente colóquese el brazalete, presione el botón de encendido y apriete la pera de insuflación para obtener la presión.\nEl brazalete se desinfla automáticamente y las lecturas salen en la pantalla digital.\nLa mejor tecnología para que usted pueda monitorear con exactitud su presión sanguínea.\n·Indicador digital amplio de presión máxima, mínima y pulso.\nPrecisión/Calibración: Presión: ±3mmHg o 2% de lectura\nLiberación rápida de presión: Válvula de liberación manual\nDetección del pulso: Sensor de presión de tipo de capacitancia\nFuente de alimentación: 4 baterías “AAA”\nVida útil de la batería: Aprox. 600 usos cuando se emplea dos veces por día con 4 baterías de manganeso AAA” estándares nuevas\nTemperatura de funcionamiento: (10ºC a 40ºC) /30 a 85% de /Humedad: humedad relativa\nPeso de la unidad principal: Aproximadamente (107 g) sin incluir las baterías\nDimensiones de la unidad principal: Aproximado (77 mm × 58 mm × 109 mm)\nCircunferencia de la brazalete: Se adapta a una circunferencia de brazo de 230 mm a 330 mm