Francisco Mesonero director de Responsabilidad Social Corporativa de Grupo Adecco | Entrevista | Compromiso RSE\n“Queremos liderar la transformación del mundo del empleo”\ndirector de Responsabilidad Social Corporativa de Grupo Adecco\nEn el Grupo Adecco somos plenamente conscientes de nuestra responsabilidad como líderes en soluciones de RRHH. Es por ello que a través de nuestra estrategia de Responsabilidad Social nos comprometemos a liderar la transformación en el mundo del empleo. Trabajamos hacia una cultura inclusiva que integra la sostenibilidad en todas las prácticas empresariales de la compañía. Y bajo la agenda Perform, Transform, Innovate creamos un valor específico para la sociedad y el resto de grupos de interés.\nPerform nos permite una mejora constante de nuestros recursos para incrementar nuestra productividad y crear una metodología que nos permita analizar resultados.\nEn Transform, ponemos el foco en cómo fortalecer nuestra compañía, incrementando nuestra propuesta de valor.\nY en Innovate, creamos soluciones innovadoras para generar una ventaja competitiva gracias a soluciones y productos complementarios a nuestro portfolio de actividades, dando respuesta a las demandas del mercado y poniendo especial énfasis en aquellos colectivos donde nuestra actuación tiene que ser inmediata, como es el empleo juvenil.\nDurante 2018, el Grupo Adecco ha consolidado su estrategia de Thought Leadership. Una estrategia que integra todas aquellas acciones que aportan valor a la sociedad a través de nuestro conocimiento y actividad diaria, poniendo el foco en 7 áreas estratégicas: empleo, jóvenes, inclusión, comunicación, normativa legal y orgullo por nuestro impacto.\nAdemás, se han mejorado los resultados en acciones concretas, claves en nuestra estrategia de ciudadanía corporativa. Acciones que refuerzan nuestros valores corporativos y que permiten seguir avanzando en resultados el aumento de la contratación de personas con discapacidad.\nTenemos 5 retos que serán abordados desde nuestra estrategia de RSE. En primer lugar, gestionar nuestra influencia en el diálogo social. Nuestro liderazgo nos erige como actor con voz propia en el empleo y formación. En segundo lugar, ser el partner escogido para empleados, clientes y candidatos.\nA continuación, la seguridad de la información. Hemos actualizado nuestras políticas de privacidad para proteger la privacidad de nuestros grupos de interés clave. Por otro lado, nuestra lucha incansable por respetar, proteger y promover los derechos humanos y laborales. Y seguir innovando en la gestión de la diversidad corporativa, que nos permite una gestión el talento presente en la sociedad de una forma integral, sin discriminar a nadie por su talento; eliminando todos aquellos prejuicios que impiden a miles de personas acceder a un empleo.


Evita el sobreprovisionamiento: paga por consumo\nEs tiempo de que explore una TI que pueda escalar con la demanda y, al mismo tiempo, mantener la flexibilidad que son necesarias para hoy y para un mañana incierto. Con un modelo de pago por consumo que elimina la inversión de capital inicial, HPE GreenLake ofrece la agilidad y la innovación de la nube al tiempo que conserva el control de las aplicaciones y cargas de trabajo que deben ejecutarse de manera local.\nConfiguraciones que se adaptan a su negocio y cargas de trabajo\nPago solo por consumo\nSin inversión de capital inicial, ahorre costos de hardware local\nLa experiecia Greenlake le permitirá obtener una flexibilidad, agilidad y velocidad virtualizada que su negocio necesita, con costos totales que llegan hasta un 30% menor de lo que vería si decidiera comprar un hardware tradicional.\nPiense en la cantidad de horas y personal que su empresa dedica a la gestión de su infraestructura, servidores, almacenamiento, nube, aplicaciones, etc. Es mucho, ¿no? Ahora piense en todo lo que ese equipo pudo haber hecho


SharePoint estrena aplicación móvil considerada como la intranet de bolsillo\nCuesta creer que a estas alturas aún haya herramientas de productividad que todavía no dispongan de sus correspondientes aplicaciones móviles que faciliten realizar unas serie de tareas en plena movilidad allí donde se esté. Aunque esta situación puede revertirse, claro está. Es el caso de SharePoint, la suite colaborativa para grupos empresariales, la cual estrena hoy aplicación móvil, aunque eso sí, disponible para dispositivos iOS. En este sentido, desde Microsoft se está trabajando en el desarrollo de una versión para dispositivos Android y otra aplicación universal para dispositivos Windows.\nMicrosoft define la aplicación móvil de SharePoint como la intranet de bolsillo, y entre otros aspectos, permite el acceso rápido a sitios grupales, portales, documentos, e incluso acceso a los perfiles de los compañeros de trabajo para poder conocer aquellos proyectos en los que se encuentran actualmente trabajando.\nLa nueva aplicación también soporta múltiples cuentas y la capacidad de alternar entre ellas. Además, en base a Microsoft Graph, también es capaz de conectar a los usuarios con documentos y personas relevantes a ellas, según indica la compañía, que además ya trabaja en nuevas características para la aplicación, adelantando que para finales de año contará con soporte de noticias y anuncios entre empresas.\nLa compañía señala que el lanzamiento es sólo un primer paso para SharePoint para dispositivos móviles, dando a entender que a partir de ahora se trabajará para poner al día la suite en un momento en el que los dispositivos móviles se han convertido en objetos cotidianos y prácticamente imprescindibles tanto para usuarios particulares como profesionales, teniéndose en cuenta que los profesionales no siempre están frente a un equipo de escritorio.\nTodos los detalles están disponibles en el anuncio oficial.


¿Cómo se debe hidratar la barba? | L´Oréal Paris Argentina\n¿Cómo se debe hidratar la barba?\nAprender cómo hidratar la barba es un paso clave para mantenerla radiante y debería convertirse en hábito. Si querés que luzca saludable y brillante todos los días, tomá nota de estos tips que te van a convertir en un profesional en la materia.\nOcuparse del aspecto del vello facial requiere de algunos cuidados especiales que traen muy buenos resultados. Cuando se trata de cuidar la barba, no basta con sólo lavarla a diario con agua y jabón. El secreto está en la hidratación y en utilizar productos específicos que traten las necesidades particulares de esa parte del cuerpo. Además de tratar el vello, en esta acción estarás nutriendo a la piel que se encuentra debajo y también es muy importante para el crecimiento del pelo.\nMuchas veces, el error que más se comete es el de tratar de humectar la barba con fórmulas diseñadas para el rostro o el cuerpo. Las cremas están formuladas con componentes que actúan sobre una necesidad en particular y, al aplicar un tratamiento no indicado especialmente para la barba, no estarás ayudando a cubrir las demandas de esa zona en particular.\nEl aceite Men Expert Barber Club fue creado por los laboratorios de L’Oréal Paris para atender exclusivamente las necesidades de la barba. Enriquecido con aceite esencial de madera de cedro, este ítem estrella en cuidados para el hombre suaviza el vello, nutre la piel debajo y alivia la sensación de picor, para obtener una barba más suave y disciplinada sin efecto graso. Es perfecto para aquellos que son muy exigentes con el cuidado y buscan un vello facial más disciplinado y suave.\nA la hora de aplicarlo, es importante tener en cuenta que no es cuestión de colocarlo directamente sobre el vello y nada más. Como ya dijimos, la hidratación es la clave. La manera correcta es colocar el producto sobre las palmas de las manos y masajear la barba suavemente hasta llegar a la raíz del vello. Esto es fundamental para que el aceite penetre en la piel y los folículos capilares para que la barba crezca con más fuerza y más brillo.\nSi tu piel tiende a ser seca, es aún más importante no saltarse este paso en la rutina diaria, ya que ayuda a prevenir descamaciones y sequedad extrema.\nSeguí estos consejos para mantener hidratada tu barba y lucirla impecable todos los días.


Las mejores chaquetas contra el frio. Top 5. 25/01/2017 - Blog Revival of the Machine\nLas mejores chaquetas contra el frio. Top 5. 25/01/2017\n20/07/2018 25/01/2017 por Revival of the Machine\nEl viento arrecia y el frio desalienta a arrancar la moto. La ola de bajas temperaturas por las que estamos pasando no es amiga de las dos ruedas y por ello te ofrecemos una selección de algunas de las chaquetas más interesantes del mercado. Combinan calidad, protección climática y están preparadas para el asfalto.\n5 Deus X Dainese Leather Riding Jacket\nDe la afamada Deus Ex Machina nos llega esta chaqueta perteneciente a la colección realizada en colaboración con Dainese. Este cuero, puede solicitarse en marrón o negro, garantiza una calidad de gran resistencia. Con cierre de cremallera frontal y en las mangas permite una correcta ventilación. Una prenda estilosa para unas condiciones adversas y frio no muy severas.\n4 REV’IT! Quartz H2O Rain Jacket\nLlevar un forro de lluvia nunca ha sido una elección gustosa; no son prendas agradecidas. Rev´It! Ha creado una chaqueta pensada para resistir la lluvia que consigue mantenerte una línea elegante. Con un precio muy atractivo próximo a los 100€ y disponible en ver oliva y negro, la Quartz H2O cuenta el estilo clásico de chaqueta de ¾ y cuatro bolsillos. Tiene tiras reflectantes en el pecho espalda y brazos.\n3 Icon 1000 Axys Leather Jacket\nIcon es bien conocida por sus diseños vistosos con un look muy clásico. Sin embargo, la nueva chaqueta Axys tiene un aspecto más moderno en el límite de la propuesta habitual de la marca.\nCon un precio medio, su calidad no ha de ponerse en duda. Fabricada con el mismo tipo de cuero empleado en los monos de carreras, lleva un kit completo de protecciones D30. Ventilaciones en el pecho y la axila mantendrán la temperatura adecuada. Aún así consigue incluir el suficiente espacio en el interior para llevar todas las capas que se requieran\n2 Saint Armored Cool Climate Parka\nSaint es más conocida por sus destacables vaqueros para montar. No obstante, los australianos amplían su gama de productos para el frio. La Parka es una prenda llamativa a la hora de ir sobre la motocicleta pero que no os engañe; no es solo aparente, sino que también te mantendrá caliente y protegido. El exterior es resistente al agua y antiabrasión. En el interior hay un forro acolchado que puede quitarse para llevarlo por separado. No solo constituye una capa más de la Parka sino que permite montar protecciones D30 en hombros, codos y espalda.\n1 Tucano Urbano Gulliver\nLa empresa italiana ofrece esta chaqueta polivalente con el touring en mente. Una prenda que poder ser empleada en cualquiera de las cuatro estaciones del año. Fabricado su exterior con poliamida Oxford, esta chaqueta es resistente al desgarro, permite la transpiración, es cortaviento y, además, impermeable.\nRespecto a las medidas de protección activa lleva protecciones CE D30TM Nivel 1 en codos y hombros, así como la posibilidad de incluir una pieza más en la espalda. Cuenta con una chaqueta interior acolchada en “ecopluma” que puede ser utilizada como prenda independiente.\nCategorías Revival Etiquetas 1000, axys, casco, chaqueta, Dainese, Deus, frio, H2O, icon, Jacket, leather, moto, Moto Guzzi, Rev´It!, Tucano, urbano Navegación de entradas


El acto de recepción de la obra que tuvo lugar en la Estación Tacuarembó contó con la participación y palabras del ministro de Transporte y Obras Públicas, Sr. Víctor Rossi, el presidente de la Corporación Nacional para el Desarrollo y Corporación Vial del Urugay (CFU), Cr. Jorge Perazzo, el gerente de CFU, Ing. Fernando Scolieri, el intendente de Tacuarembó, Dr. Eber da Rosa, el subsecretario del MTOP, Sr. Jorge Setelich y el presidente de AFE, Wilfredo Rodríguez.\nLas obras de rehabilitación de los 310 kilómetros entre Paso de los Toros y Rivera consistieron consistieron en el suministro y colocación de durmientes, aparatos de vía, fijaciones, balasto y tareas complementarias de señalización, esqueletoneado de vía, desmalezado, reconstrucción de banquinas, cunetas y drenajes, alineación, nivelación y apisonado. Asimismo, se amplió la vía 2 en las estaciones hasta una longitud de 800 m y se reconstruyeron las vías auxiliares en las mismas.\nLos estándares alcanzados con esta obra permitirán la circulación a velocidades de 50 km/h con una carga de 18 ton/eje, permitiendo la realización del mantenimiento con equipo mecanizado y la circulación con transporte de pasajeros a una velocidad máxima de 80 km/h.\nCorporación Ferroviaria del Uruguay es una sociedad anónima de derecho privado y de capital público, con acciones nominativas 100% propiedad de la Corporación Nacional para el Desarrollo.\nSobre fines de 2013, CFU SA resultó adjudicataria de la Licitación Pública Internacional LPI N°60/2012 del Ministerio de Transporte y Obras Públicas, que cuenta con financiamiento del Fondo de Convergencia Estructural del Mercosur (FOCEM), y cuyo objeto es la rehabilitación del tramo comprendido entre Estación Pintado (km 144.570) y la frontera con Brasil (km 566.642) de la Línea Rivera, con una longitud total de 422 km por un monto total de 1.462 millones de pesos.\nDurante el momento de mayor ejecución se llegó a contar con más de 150 trabajadores directos, con quienes se ha logrado la concreción de esta obra trascendental para el país.


Antonio Cassano, listo para volver a los terrenos de juego - La Opinión de Málaga\nFútbol. Ya se ejercita con su equipo\nAntonio Cassano, listo para volver a los terrenos de juego\nEl jugador del Milan ha recibido el alta médica tras la isquemia cerebral que sufrió el año pasado\nCassano abandona el Instituto de Medicina Deportiva de Milán tras recibir el alta. EFE\nEP/MADRID El AC Milan ha confirmado que el delantero italiano Antonio Cassano tiene el visto bueno médico para "volver a jugar", después de que el año pasado sufriera una leve isquemia cerebral por un defecto cardíaco del que tuvo que ser operado.\nAsí, la entidad 'rossonera' señala que "hoy martes Antonio Cassano ha superado también los aspectos legislativos referentes a la idoneidad médico deportiva para volver a jugar". "Cassano puede volver desde ya mismo a entrenar con normalidad con el equipo", reza el comunicado del conjunto lombardo.\nDe esta forma, Cassano ha vuelto esta tarde a ejercitarse con el equipo aunque lo ha hecho con el filial 'rossonero' en Milanello, ya que el Milan se encuentra en Barcelona para disputar esta noche partido de 'Champions' ante el FC Barcelona.\nLas buenas noticias para Antonio Cassano llegaron el lunes cuando la Federación Médico Deportiva Italiana dio un "parte positivo" sobre la recuperación del exmadridista, que ya estaba en condiciones para volver a jugar, pero precisaba el visto bueno de hoy para ponerse a las órdenes de su entrenador.


Donald Trump le dijo “don nadie” a reportero en conferencia de prensa. – Enfoca TV\n“¡No me hables así! ¡Yo soy el presidente de Estados Unidos!”, expresó Trump a Jeff.\nEstados Unidos a 30 de noviembre del 2020.- El aún presidente de los Estados Unidos, Donald Trump, dio su primera entrevista desde que perdió las Elecciones de Estados Unidos ante 2020. Sin aceptar el resultado, Trump perdió lo estribos con un reportero al que llamó “don nadie”.\nEn la aparición pública de Trump ante los medios, la tensión estuvo presente. El reportero de Reuters, Jeff Mason, le preguntó insistentemente sobre la aceptación de su derrota ante Joe Biden y sus acusaciones de fraude electoral.\nDonald Trump perdió los estribos y le contestó mientras lo señalaba acusadoramente:\n“¡No me hables así! Eres un don nadie. ¡Yo soy el presidente de Estados Unidos!”\nTrump le dijo que no le hablara de esa manera y le dio la palabra a otra periodista que estaba presente.\nTEMAS RELACIONADOSdon nadieDonald TrumpEstados UnidosPresidente\nSecretaría de Salud pide dejar de comprar cubrebocas con válvula porque no sirven para covid-19.\nFamilias afganas ruegan a soldados de EE.UU. que salven a sus bebés.\n¿Buscas empleo? Ofrecen vacante de lavaloza en Estados Unidos por 30 mil pesos al mes.\nCasos covid-19 aumentaron 4.4 millones en el mundo en una semana: OMS.


Presidente de Brasil es rechazado de estadio de futbol por no estar vacunado contra Covid-19\nEscrito por Redacción AZ Noticias on 12 Octubre 2021 . Posted in Mundo\nJair Bolsonaro no pudo ingresar al parido entre Santos vs Gremio por no estar vacunado contra el Covid-19.\nCon el presidente Jair Bolsonaro quejándose por no poder ingresar al estadio, Santos se dio un respiro en su coqueteo con el descenso al vencer este domingo al Gremio de Luiz Felipe Scolari, que no encuentra el camino para salir de la parte baja del Brasileirao.\nWagner Leonardo, en tiempo de descuento, le dio la victoria (1-0) al Peixe de Fábio Carille, la primera desde el 1 de agosto, cuando vencieron por el mismo marcador al colista Chapecoense. Desde aquel juego en Chapecó (sur), los albinegros paulistas acumularon nueve partidos ligueros sin ganar (seis empates, tres derrotas).\nLa anotación del defensor, de 22 años, permitió que Santos (28 unidades) hiciera respetar su casa y le tomara dos puntos de ventaja a Bahia, el equipo mejor posicionado de los últimos cuatro de la tabla, que son las ubicaciones que mandan a la segunda división. Gremio, en tanto, es penúltimo con 23 enteros, aunque tiene dos partidos menos.\nEl cotejo en Vila Belmiro tuvo ruido político. El presidente Jair Bolsonaro, hincha del Palmeiras, aseguró que no pudo ingresar al estadio por no estar vacunado, una de las exigencias de las autoridades del estado de Sao Paulo para entrar a los recintos deportivos.\n"Me dijeron que tengo que estar vacunado. ¿Por qué?", dijo el mandatario en un video publicado por el portal Metrópoles en el que se le ve sin mascarilla sanitaria. Escéptico de la pandemia, que deja más de 600.000 muertos en Brasil, Bolsonaro no está vacunado contra el covid-19 y ha dicho que será el "último" brasileño en recibir el inmunizante.(Con información de El Universal)\nLa publicación resalta que los problemas de abastecimiento han disparado los precios en muchas urbes...\nLa Organización Mundial de la Salud (OMS) advirtió que la variante del coronavirus ómicron presenta ...\nLas personas que dieron positivo a la nueva versión de la covid-19 se encuentran en la provincia de ...\n1 hour(s) 24 minute(s) ago\n1 hour(s) 28 minute(s) ago


Barcos norcoreanos regresan a su país tras una orden de devolución china | Reuters\nApril 11, 2017 / 8:38 AM / 2 years ago\nBarcos norcoreanos regresan a su país tras una orden de devolución china\nPor Meng Meng y John Ruwitch\nUna flota de buques cargueros de Corea del Norte se dirigía de regreso a su país, la mayoría de ellos con toda su carga, después de que China ordenase a sus empresas comerciales que devolvieran el carbón procedente desde ese país, según datos de envío. En la imagen, una pantalla de seguimiento de Thomson Reuters Eikon muestra a un buque volviendo al puerto de Nampo en Corea del Noerte el 11 de abril de 2017. REUTERS/Thomas White/Illustration\nSHANGHÁI (Reuters) - Una flota de buques cargueros de Corea del Norte se dirigía de regreso a su país, la mayoría de ellos con toda su carga, después de que China ordenase a sus empresas comerciales que devolvieran el carbón procedente desde ese país, según datos de envío.\nDespués de unas repetidas pruebas de misiles que atrajeron la crítica internacional, China prohibió el 26 de febrero todas las importaciones de carbón desde Corea del Norte, el producto de exportación más importante de ese país.\nPara frenar el tráfico de carbón entre ambos países, el departamento de aduanas de China emitió una orden oficial el 7 de abril que ordenó a las empresas comerciales que devolvieran las cargas de carbón procedentes de Corea del Norte, dijeron tres fuentes comerciales con conocimiento directo de la directiva.\nEl presidente estadounidense, Donald Trump, y su homólogo chino, Xi Jinping, discutieron la situación de Corea del Norte el 7 de abril en la propiedad de Trump de Mar-a-Lago.\nDatos de envío en Thomson Reuters Eikon, una plataforma de información financiera y análisis, revelaron que una decena de buques de carga se dirigían hacia Nampo, el principal puerto de la costa oeste de Corea del Norte, casi todos transportando carga desde China.\nLas autoridades chinas no respondieron a las solicitudes de comentarios oficiales.


Si quieres saber si la electroestimulación muscular es efectiva para que puedas ganar fuerza y músculo, aquí te muestro toda la ciencia al respecto.\nLamentablemente, al escuchar el término “electroestimulación muscular”, lo primero que se me viene a la cabeza es esta escena de Jurassic Park:\nEs de esas cosas que uno ya no puede borrar de su mente…\nYa hablando en serio… la electroestimulación muscular es algo que ha venido en crecimiento en los últimos años.\nMás tecnología = mejores resultados… ¿verdad?\nEsto es cierto en muchas ocasiones, pero en otras no tanto.\nEl fitness es una de ellas.\nPorque en cuanto a ejercicio y nutrición se refiere, es mejor basarse en los principios y no en los métodos.\nPrincipios hay unos pocos que rara vez cambian; métodos hay muchos y siempre están cambiando.\nY es que, para muchos, la electroestimulación muscular es música para sus oídos, porque tener aparatos que hagan las contracciones musculares por ti, mientras estás acostado viendo Netflix, suena como lo mejor del mundo.\nPero este no es el caso con la electroestimulación muscular, porque como veremos en el artículo, sí tiene su campo de uso, pero no es el que te imaginas.\nAsí que vamos a comenzar con definir qué es este tipo de estimulación muscular.\nLa electroestimulación muscular y la ganancia de músculo\nLa electroestimulación muscular y la ganancia de fuerza\nLa electroestimulación muscular y la recuperación\nEfectos negativos de la electroestimulación muscular\n¿Deberías utilizar electroestimulación muscular?\n1.Si llevas una vida en extremo sedentaria\n3.Para reducir el dolor percibido\nEn cuanto a protocolos donde se utiliza electricidad para estimular al organismo se refiere, existen muchas corrientes (un chiste sin esfuerzo):\nTENS: transcutaneous electrical nerve stimulation (estimulación nerviosa eléctrica transcutanea)\nESTR: electrical stimulation for tissue repair (electroestimulación para la reparación de tejido)\nIFC: interferential current (corriente interferencial)\nNMES: neuromuscular electrical stimulation (estimulación eléctrica neuromuscular)\nFES: functional electrical stimulation (estimulación eléctrica funcional)\nSCS: spinal cord stimulation (estimulación eléctrica de médula espinal)\nEMS: electrical muscle stimulation (electroestimulación muscular)\nDe todos estos, los EMS son en los que nos vamos a enfocar en este artículo ya que son los más utilizados en esta “moda fitness” de la electroestimulación muscular.\nTodo inició con un estudio realizado en la antigua Unión Soviética, en los años 60’s .\nEn el estudió, se mencionó que los participantes, que eran atletas de nivel élite, aumentaron su fuerza un 40%.\nEsto, obviamente, iba a hacer sonar las alarmas de toda la comunidad científica.\nPorque es muy sabido que cuanto más avanzado seas en el levantamiento de pesas, menos progreso obtienes con el tiempo.\nPor eso, al día de hoy, se han realizado cientos de estudios sobre la electroestimulación muscular.\nY ya tenemos una idea más clara del verdadero potencial de uso de estos protocolos.\nPero primero, debemos conocer cómo funcionan.\nBásicamente, las máquinas de electroestimulación replican los impulsos que el cerebro envía a los músculos .\nSe utilizan electrodos que se ponen en la piel, cerca de la fuente que se quiere estimular.\nExisten varias versiones, pero de las que vamos a hablar son todas aquellas que se utilizan para “mejorar tu rendimiento” al hacer ejercicio.\nExisten varios tipos también, como los trajes completos de electrodos, los cuales están conectados a una máquina que manda impulsos eléctricos.\nÉstos electrodos se ponen en los grupos musculares más grandes para que se activen con cada impulso.\nO también están los que son específicos para un grupo muscular, como los que ves que promocionan día y noche en la tv.\nSegún sus proponentes, estos impulsos mandan el mismo estímulo para el crecimiento muscular que una buena rutina de gimnasio.\n¿Pero cuánto de cierto hay en esto?\nNo hay estudios que hayan encontrado que la electroestimulación muscular pueda aumentar la masa muscular significativamente.\nCuando haces únicamente electroestimulación muscular, no utilizas:\nÉstos 3 factores son los mejores estímulos para el crecimiento del músculo .\nEl daño muscular es el estímulo más pobre (si acaso manda un estímulo) .\nPor eso no debes buscar machacar tus músculos cada día, sino aportar el volumen de entrenamiento justo para ver mejoras.\nLa fatiga metabólica se refiere a la clásica rutina del bro del gym: muchas repeticiones con peso moderado-ligero.\nEste tipo de entrenamiento puede ser efectivo , pero únicamente si se lleva cerca del fallo muscular [6, 7].\nY como sabemos, entrenar siempre al fallo muscular no es lo mejor para la ganancia de músculo [8, 9, 10, 11, 12].\nAhora que, si quieres mandar al músculo el mejor estímulo para su crecimiento y ganancia de fuerza, la tensión mecánica, (también conocida como sobrecarga progresiva) es la mejor opción (por mucho) .\nSi entrenas naturalmente (sin ayuda de esteroides u otros químicos), la ganancia de fuerza es sumamente importante para que veas resultados .\nEs decir, progresar gradualmente en las cargas que levantas.\nSi esta semana levantaste 100 libras, la siguiente enfócate en levantar 110, y la siguiente 120… y así sucesivamente.\nEsto es en pocas palabras lo que significa la sobrecarga progresiva.\nDicho todo esto, además, en la electroestimulación muscular, tampoco existe contracción del músculo, lo que impide tener un rango de movimiento correcto.\nEl cual es bastante importante también para el crecimiento muscular .\nEl rango de movimiento se refiere a contraer el músculo en toda su extensión mientras realizas un ejercicio.\nPor ejemplo, en una sentadilla, va a ser diferente la estimulación si la realizas completa (que tu trasero llegue mínimo al mismo nivel que tus rodillas) que a medias (que tu trasero no llegue ni siquiera cerca del nivel de tus rodillas.\nComo ves, son puntos algo negativos para la electroestimulación y la ganancia de músculo.\n¿Pero qué tal es con la ganancia de fuerza?\nLos músculos pueden hacerse más fuertes sin crecer .\nEspecialmente cuando eres novato en el levantamiento de pesas.\nEsto es gracias a la eficiencia en la reclutación de fibras musculares en tus músculos.\nEntre más practiques, mayor eficiencia en las conexiones cerebro-músculo tendrás.\nCuando tu cerebro manda la señal a las fibras musculares para que se contraigan, muchas lo hacen, y otras quedan “en reserva” para que se activen cuando se fatiguen las anteriores.\nEsto es conocido como el principio de tamaño de Henneman .\nLa electroestimulación muscular provoca que se activen y contraigan todas las fibras musculares al mismo tiempo.\nPor eso, algunos estudios muestran que puede activar 30% más las fibras musculares de un músculo en comparación con únicamente flexionarlo [2, 18].\nEsto, en teoría entrenaría al cerebro y músculos para que poco a poco activen más fibras al entrenar.\nPero la evidencia al día de hoy muestra una mejora en fuerza muy pequeña , o incluso ninguna .\nLo que nos indica que no es tanto la activación que tienen las fibras musculares, sino la tensión que se ejerce sobre ellas con cargas externas.\nEs decir, regresamos de nuevo al concepto principal para estimular el músculo: sobrecarga progresiva.\nPero bueno, si no tiene impactos significativos en cuanto a músculo y fuerza, ¿podría ayudar en la recuperación?\nSe dice que la electroestimulación muscular puede mejorar la recuperación .\nEsto se ha entendido porque es muy utilizado en terapias de rehabilitación.\nPero, como veremos más adelante, la utilización de electroestimulación en éstas terapias no va con fines de aumentar la recuperación muscular, sino a mejorar su función.\nDe hecho, los estudios muestran que la electroestimulación muscular no mejora la recuperación del músculo ni reduce el dolor después de entrenar (los conocidos como DOMS) .\nEs decir, no te salvas de sentir ese dolor después de hacer ejercicio tan… digamos… peculiar.\nVale, entonces la electroestimulación muscular no trae mucho impacto positivo en cuanto a ganancia de fuerza ni muscular, ¿pero puede ser negativo para tu salud?\nEl British Medical Journal recomienda NO utilizar la electroestimulación muscular con fines de ejercicio .\n(en la fuente citada, incluso afirman que la electroestimulación muscular no ayuda a perder eso, reducir medidas, ni a “marcar los abdominales”)\nAunque, la realidad es que es relativamente seguro…\nA menos que estas máquinas tomen vida propia y te dejen ir un voltaje que te haga contraer los músculos muy violentamente… que, seamos sinceros, siempre es una posibilidad…\nPero al día de hoy, son bastante nobles.\nA lo mucho, lo negativo puede ser una irritación en la piel donde los electrodos se colocan.\nCon todo el análisis anterior, ¿hay ocasiones en las que su uso sea o no recomendable?\nEn cuanto a su uso para el fitness, no tiene mucho caso utilizar la electroestimulación.\nPero sí hay circunstancias en las que podría venir bien.\nEspecialmente en 3 casos:.\nTener un estilo de vida sedentario no es para nada saludable, e incluso te quita años de vida [24, 25, 26].\nLa primera recomendación (y la más saludable), sería buscar maneras de tener más movimiento físico a lo largo del día.\nSi eso no es posible, entonces la electroestimulación muscular podría ser una opción…\n…de eso a nada, mejor aunque sea un poco de estimulación con electricidad.\nPero no tengas expectativas muy altas sobre el progreso que puedes llegar a tener con estos aparatos.\nPor ejemplo, se encontró en una investigación que la electroestimulación puede mejorar la función muscular en personas con artritis reumatoide .\nAunque generalmente, es más aceptado su uso para tratar músculos atrofiados o en sanación después de una lesión o cirugía.\nUna investigación de 2019 encontró que la electroestimulación muscular ayuda a aliviar el dolor (no inducido por el ejercicio) que no responde a los tratamientos tradicionales .\nAunque se aclara que nunca es la “primera opción”, sino una de muchas otras opciones secundarias.\nY así como hay a quienes se les recomienda utilizar la electroestimulación muscular, existen también quienes deben evitarla:\nPersonas con marcapasos, o alguna arritmia.\nTampoco se recomienda para mujeres embarazas (a menos que sea con supervisión profesional).\nLa electroestimulación muscular es un protocolo de estimulación que ha ido en crecimiento en popularidad en los últimos años.\nPero, los estudios muestran con bastante evidencia que esta metodología no es eficiente para ganar músculo, fuerza o para la recuperación después de hacer ejercicio.\nAunque sí puede ser recomendada para personas que:\ntienen una vida demasiado sedentaria (aunque sus resultados serán mínimos/casi nulos)\nnecesitan rehabilitación muscular\nreducir el dolor percibido que no fue inducido por el ejercicio\nEn general, la electroestimulación muscular no tiene efectos secundarios negativos muy peligrosos.\nSi acaso una irritación en la piel…\nPero hay personas a quienes no se les recomienda utilizar la electroestimulación:\nquienes usan marcapasos\nsi sufren de arritmia\nComo vimos, la electroestimulación muscular no es una manera efectiva de lograr transformar tu cuerpo.\nEn el fitness, como en todas las demás cosas de la vida que valen la pena: sólo se logra lo que se trabaja.\nNo hay que buscar atajos ni creer en los anuncios de tv que sólo quieren tu dinero; es mejor la ruta larga pero saludable.\nY si te pones a pensar, levantar unas barras y mancuernas en el gimnasio o hacer ejercicio de resistencia en tu casa, va a darte resultados mucho, mucho, mucho más rápido que sentarte con un montón de electrodos conectados a tu cuerpo.\n« Previous Post Podcast #15: ¿Es bueno o malo tomar leche? 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Vivir los comics | freek!\nBy José Luis Vidal · 02/02/2010 · Sin comentarios\nCOMICS, ENTREVISTAS CÓMICS, LECTURAS · Tagged: novela gráfica, Scott McCloud, webcomics, zot!\nDibujante y guionista, teórico implacable, conferenciante… Este artista norteamericano, del que Astiberri recientemente ha reeditado su inconmensurable “Zot!” en dos lujosos volúmenes, toca todos los palos relacionados con el noveno arte. Sumerjámonos junto a él en el mundo de las viñetas.\nComo defensor y precursor de los webcomics, ¿piensas que llegará el día en el que desaparezcan los comics publicados en papel?\nNo, no creo que vayan a desaparecer los comics impresos. Creo que siempre tendremos cómic en formato papel, lo que sí creo es que los webcomics sustituirán al formato impreso como la forma más rápida de establecer una comunicación entre un autor y su público. Creo que conocer los webcomics nos ha permitido ser conscientes por primera vez de en qué consiste el formato impreso, el formato papel. Ahora coges un cómic y dices: “Vale, esto tiene un peso, tiene una sensación. Lo puedo tocar.” Antes no éramos especialmente conscientes de que hubiera otras posibilidades.\n¿Qué piensas de la política de las grandes editoriales de saturar el mercado de comics entre los que, artísticamente hablando, destacan unos pocos?\nCreo que el problema de que las grandes editoriales inunden el mercados con novedades ya no es tan grave como lo era en el pasado. Tradicionalmente, en el mercado había series regulares mensuales de superhéroes. Hoy en día hay una gran cantidad de novelas gráficas en el mercado. Hay, por ejemplo, otro mercado para este tipo de producto. Puedes ver comics en muchísimos otros sitios, ya no sólo en la red, sino en revistas alternativas, periódicos de todo tipo… Hubo un momento en el que, efectivamente, esta gran industria podía echar a un dibujante del mercado, impedir que tuviese su obra y que no se conociese. Hoy en día es imposible que se repita esa situación, en el peor de los casos un autor joven podría dar a conocer su obra, por ejemplo, a través de internet. Creo que se puede inundar y dominar un mercado, pero no puedes inundarlos todos.\n“Muchos de los mejores autores que hacen cómic hoy en día, lo hacen simplemente por amor al cómic, no porque se puedan ganar bien la vida con ello”\n¿Crees que un autor puede sobrevivir haciendo lo que quiere de una forma independiente o que, tarde o temprano, tendrá que trabajar para una gran editorial?\nCreo que el autor independiente, el autor que se publica a sí mismo, si se encuentra con problemas y tiene que acabar por ceder, por renunciar, lo hará para irse a trabajar a McDonald’s… Ja ja… En muchos de los casos, aunque quisiera ir a trabajar a las grandes compañías a lo mejor se encontraba con que no había trabajo para él. No hay tantas posibilidades como hubo en otros momentos. Creo que muchos de los mejores autores que hacen cómic hoy en día, lo hacen simplemente por amor al cómic, no porque se puedan ganar bien la vida con ello. Afortunadamente, se están desarrollando nuevos mecanismos que sí permiten que se ganen mejor la vida como autores y que la gente pueda vivir de su trabajo. Esos mecanismos no siempre funcionan. No creo, sinceramente, que un autor que está haciendo una novela gráfica genial, en la que está poniendo toda la carne en el asador, de repente vaya a abandonarla para dedicarse a entintar “Iron Man”. No veo que sea algo muy factible.\nY una vez que ese trabajo esté realizado, ¿utilizar a la gran editorial para hacer un solo trabajo y luego volver al medio independiente?\nPuede ocurrir, esa situación es perfectamente comprensible. Puedes lograr que el trabajo que haces para una gran editorial sirva para pagar tu novela gráfica. De hecho, eso es lo que yo hago muchas veces. Pero también hay muchísima otra gente que tiene otro tipo de trabajo y que, al mismo tiempo, dibujan por su cuenta y riesgo. A eso me refería en la respuesta anterior y no tiene porque ser únicamente un trabajo en McDonald’s, sino un trabajo que esté mejor pagado, que sea más satisfactorio. Si trabajas de nueve de la mañana a cinco de la tarde, lunes a viernes, te siguen quedando los fines de semana, sábados y domingos, para dibujar. También puedes dibujar por la noche, parece que no, pero puedes hacer muchísimas páginas en esas horas y puedes avanzar bastante. Aparte de eso tienes una vida, además del tablero de dibujo. Sales, ves el mundo y quizás sea la solución más positiva: vivir de verdad y además hacer páginas de comic.\n¿Eres consciente de que tus libros teóricos sobre el cómic se han convertido en una biblia, una guía para miles de aficionados y profesionales?\nJa ja… Antes de nada, soy ateo… Ja ja ja… Creo que está bien tomarse lo de una biblia con cierto escepticismo. “Entender el Cómic” funciona, se ha aceptado bastante y mucha gente lo considera una obra de referencia. Yo lo que quiero es que la próxima generación se rebelen, que estén en desacuerdo, y me parecería perfecto, me parecería lo sano y lo lógico. Entendería que cuando se publicó “Entender el Cómic” todo el público me daba palmaditas en el hombro y me decía: “¡Buen trabajo, muy bien hecho!”. Pero luego hubo varios años de silencio. Eso acabó por entristecerme bastante, yo quería que hubiese debate, que alguien me dijese: “No, te equivocas…”. Creo que eso haría las cosas más interesantes. Afortunadamente, por fin, hay gente que discrepa y lo están diciendo en voz alta y eso hace que las cosas vayan mejor. Estoy contento, han tardado un poquito pero al final lo han hecho.\nHablando sobre ti, ¿cuándo volverás a la carretera, a publicar algún comic? ¿Tienes algo en el tintero?\nEstoy trabajando en una novela gráfica, va a ser una historia con guión original mío. Serán en torno a una cuatrocientas páginas y es un relato que hace ya unos veinte años que quiero contar.\n← “Army of Darkness: cenizas a las cenizas”. Ash vuelve a la carga\nEsa oscura melancolía →


Muchos maestros tienen que enfrentar el desafío de enseñar varias preparaciones en un año determinado en algún momento de su carrera. Por ejemplo, se podría asignar a un maestro de estudios sociales de la escuela secundaria para que enseñe dos clases de Economía de nivel básico , una clase de Historia estadounidense y dos clases de Gobierno estadounidense . A un maestro electivo o especial en arte o música se le pueden asignar varios niveles de grado diferentes en un día.\nPara cada preparación, un maestro debe desarrollar un conjunto de planes de lecciones. Varias preparaciones requieren múltiples planes de lecciones. En muchas escuelas, se les da una serie de preparativos a los nuevos maestros que pueden no recibir su primera elección de asignaciones de cursos. Otras disciplinas, como los idiomas del mundo, pueden ofrecer varios cursos únicos, como un curso de alemán I. Para otros departamentos, puede haber cursos especializados con una sola sección, como Física AP. Varias preparaciones pueden ser la mejor manera de satisfacer las necesidades de los estudiantes.\nUn maestro con múltiples preparaciones en un año escolar debe considerar algunas de las siguientes sugerencias.\nLos maestros que enfrentan múltiples preparaciones deben mantener sus lecciones, notas y calificaciones separadas y precisas. Necesitan encontrar un sistema organizativo físico que tenga sentido y funcione para ellos. Pueden probar uno o más de los siguientes para ver cómo funciona el sistema:\nResuma la instrucción diaria por clase en una nota adhesiva. Coloque el post-it en una agenda diaria o un libro de planificación. Estas notas autoadhesivas registran los temas que se trataron en clase y recuerdan al maestro lo que aún debe hacerse.\nProporcione áreas designadas que estén claramente etiquetadas para que los estudiantes entreguen o recojan el trabajo por curso o clase. Hacer que los estudiantes sean responsables de los materiales contribuye a su independencia.\nConfigure cajas o archivos que puedan contener el trabajo y los materiales de los estudiantes por curso o clase.\nUtilice códigos de colores para mantener el trabajo de los estudiantes separado por clase o curso. Las carpetas de archivos, agendas o cuadernos codificados por colores son señales visuales que ayudan a mantener el trabajo de los estudiantes separado.\nExisten múltiples plataformas de software para ayudar a organizar las aulas digitalmente, por ejemplo, Google Classroom , Edmodo, Seesaw, Socrative . Los profesores pueden ajustar el uso de estas plataformas de acuerdo con la cantidad de integración tecnológica disponible en una escuela, incluso si hay un acceso limitado a las computadoras.\nEstas plataformas de software educativo permiten a los profesores personalizar el plan de estudios de la clase, publicar las tareas del curso y recopilar el trabajo de los estudiantes. Algunas de estas plataformas educativas también pueden integrar plataformas de calificación, lo que ahorra tiempo y agiliza la retroalimentación de los estudiantes. Los recursos digitales también se pueden vincular, lo que puede ampliar los materiales disponibles.\nOtra posibilidad es compartir recursos digitales o materiales de aula con otro maestro que pueda estar enseñando la misma preparación. Las plataformas de software pueden separar fácilmente a los estudiantes por clase o curso, por lo que no hay confusión en cuanto a qué profesor es responsable de los estudiantes.\nBusque otros profesores\nEl mejor recurso para múltiples preparaciones podría ser otro maestro en el edificio que pueda estar enseñando la misma preparación o que ya haya enseñado un curso específico. La mayoría de los profesores están más que felices de ayudar en estas situaciones y compartir materiales. Los materiales compartidos pueden reducir el tiempo requerido en la planificación de lecciones.\nTambién hay muchos sitios a los que los profesores pueden acudir para obtener ideas de lecciones que complementen el plan de estudios existente. Los maestros pueden comenzar con los libros de texto proporcionados y luego agregar material complementario de los sitios web educativos según sea necesario, siempre que los materiales cumplan con los estándares y objetivos del curso. Puede haber ideas para una clase que se pueden modificar para diferentes preparaciones o diferenciar para los estudiantes.\nHacer conexiones externas\nMire fuera del edificio o incluso fuera del distrito escolar utilizando conexiones de redes sociales como Pinterest, Facebook o Twitter. Por ejemplo, hay miles de maestros que usan Twitter para reunirse para charlar sobre su disciplina de acuerdo con un horario establecido . Colaborar con estos colegas en línea puede ser un excelente desarrollo profesional. Es posible que uno de estos profesores ya haya creado algo que sea perfecto para un curso. Conectarse con los profesores, especialmente si el curso es único o el único curso que se ofrece en una escuela, también puede ayudar a reducir los sentimientos de aislamiento.\nVaríe la complejidad de las lecciones\nLos maestros con múltiples preparaciones no deben programar dos lecciones complicadas el mismo día. Por ejemplo, un maestro que planea que los estudiantes participen en una simulación que requiere mucha preparación y energía puede querer crear lecciones para las otras clases ese día que no requieran tanto tiempo y energía.\nPlanificar el uso de recursos\nDe la misma manera que desea variar las actividades a lo largo del día, los profesores deben programar las lecciones para facilitar la gestión. Por ejemplo, los maestros deben planificar lecciones que requieran tiempo en el centro de medios el mismo día. De la misma manera, si el equipo (video, computadoras portátiles, clickers de votación, etc.) está disponible en días específicos, entonces las lecciones deben organizarse para aprovechar el equipo en cada clase. Este tipo de organización es especialmente cierto si el equipo tarda en instalarse y desmontarse.\nEl agotamiento del maestro es real. La enseñanza puede ser bastante estresante con todas las presiones y responsabilidades impuestas a los maestros, y múltiples preparaciones se suman a la ya larga lista de factores que causan estrés a los maestros. Consulte 10 formas de manejar el agotamiento de los maestros para obtener algunas ideas geniales.\nDefinitivamente es posible sobrevivir y prosperar enseñando múltiples preparaciones. Todo lo que requiere es mantenerse organizado, mantener una actitud positiva y mantener conexiones con otros maestros.\nProgramación en bloque: ¿Cuáles son los pros y los contras?\nCree un plan de lección eficaz con esta sencilla plantilla\nPreguntas para reorientar los planes de lecciones en los grados 7-12\nElimine el trabajo de la calificación de la hoja de trabajo\n10 estrategias efectivas para impulsar el tiempo de aprendizaje de los estudiantes\nDisposición del aula y métodos de disposición del escritorio\nTecnología básica en el aula que todo maestro necesita\nLos cinco procedimientos más comunes en el aula\nDeutsch Español ελληνικά Türkçe čeština Français العربية slovenčina Suomi tiếng việt हिन्दी Bahasa Indonesia Українська român Italiano 日本語 한국어 polski Svenska dansk български português Русский язык ภาษาไทย српски Bahasa Melayu magyar Nederlands


centroruthfrias.com | El inconsciente se despierta para Navidad\n10 Dic El inconsciente se despierta para Navidad\nPublicado a las 06:30h en Sin categoría\tpor\tJanira Planes Frías 0 Comentarios\nSe acercan los días festivos que solemos pasar en familia. Los anuncios reflejan una realidad idílica y apelan a las emociones que tuvimos de niñ@s con la Navidad. ¿Pero realmente lo pasamos de forma tan idílica?\nQuizá ya nos estemos preparando mentalmente para evitar que estalle un conflicto latente con un@ de l@s familiares. O estamos temiendo ‘aquel conflicto’ de cada año. Si nos desplazamos, ¿cuántos días aguantamos tod@s bajo el mismo techo?\nLas navidades son fechas críticas en el sentido que volvemos “a casa” – y cuando estamos bajo el techo de nuestr@ padres somos siempre sus niños – no importa la edad. Cuando hay conflicto, significa que se están moviendo temas profundos a nivel sistémico.\nLo más importante es tomar conciencia de que la raíz del conflicto está a un nivel inconsciente para tod@s l@s implicad@s. Ralf Dellen, kinesiólogo y coach considera que el método de las constelaciones familiares es el mejor para tomar conciencia de dichos conflictos inconscientes.\nA través de representantes (pe. figuras de Playmobil), Ralf te guía para revelar no solo lo que es inconsciente (la raíz del conflicto), sino que también te ayuda a resolverlo.\nLas Navidades merecen ser pasadas en paz.\n#conflictos, #constelacionesfamiliares, #fiestas, #kinesiology, #navidad, #navidades, #padres


Leyenda: el secreto del colegio Luz Benavides (Segunda parte) | Regiando.com\n← Tuiteros imaginativos con “Si Twitter…”\nDisfrutemos de Nuevo León →\nAl llegar la maestra se sorprendió al ver la puerta abierta del salón, apresuró su paso para prender las luces del lugar, antes de entrar les contó que varios años atrás una compañera de ella había sufrido la pérdida de su madre y que era la mejor alumna de su generación, tanto que la relación de ésta con la dirección del colegio era magnífica, y que por esa razón, la directora le ofreció una beca, que en ese entonces no se daban en el colegio.\nLas chicas estaban atentas a lo que maestra les contó, el nerviosismo y miedo no se alejaba de ellas, la lluvia hacia el ambiente en el colegio se hiciera misterioso y tenebroso por los largos pasillos que en el existían.\nLes contó que un día el novio de Aurora no llegó por ella, le había dejado el recado con la secretaría, era un viernes, llovía sin parar, ese día se le observó más callada que de costumbre, se había dado la salida temprano a las alumnas, nadie supo de ella, se presumió que se quedó en el salón de máquinas sin que nadie se diera cuenta, vivía con su padre que viajaba por cuestiones de su trabajo, nadie notaría su ausencia ese día.\nAl lado del colegio era un estacionamiento que estaba en servicio las 24 horas, estaban dos muchachos en el horario nocturno y contaron que escuchaban a una chica llorando y lamentándose sin parar, toda la noche del viernes, pero que no sabían de dónde venían los lamentos, ya que con los truenos y la lluvia no se podía identificar el lugar de donde venían, pero que solo ese día se escuchó lo que contaron.\nEl lunes por la mañana cuando el personal directivo y docente llegaron antes de inciar las clases como era costumbre, la intendente que estaba presente escuchando lo que la maestra contaba, al abrir los salones se encontró con un macabro cuadro en el salón de máquinas, Aurora se había suicidado, colgándose de uno de los barrotes del salón. La escena era escalofriante, la chica tenía dos días de haber muerto, con la cara destrozada con sus propias uñas, era verdaderamente tétrica la situación.\nA las alumnas ese día no se les permitió la entrada al colegio, argumentándoles que no había energía eléctrica y que lo mejor era que se regresaran a su casa, ésto causó alegría en las alumnas ya que era extraordinario que les dieran el día ya que nunca había pasado una situación así.\nEl colegio fue cerrado, permaneciendo en su interior todo el personal que laboraba, la directora no dio parte a las autoridades hasta pasado el medio día, la reputación del colegio estaba en juego, se consultó con abogados y allegados de la directora para saber cómo se iba a menejar el asunto, era en esa época un gran escándalo.\nPor los contactos de la directora, el cuerpo de la joven fue bajado de la viga y depositado en el sillón de la dirección, se llamó a su padre y las autoridades le hicieron sentir culpable de lo que su hija había hecho, por no haber estado con ella en los momentos más difíciles en que lo necesitó.\nLa familia de la secretaria de la directora tenía una funeraria, así que se hicieron los arreglos tanto con la autoridad como con el padre de Aurora, nadie debería de enterarse de lo ocurrido, y así fue, el secreto era guardado celosamente.\nLa maestra les contó que después de ese día el salón de máquinas permanecía cerrado cuando no estaba en uso, que ella se enteró de lo que había ocurrido porque conocía a Aurora, fue su compañera y que al pasar a ser parte del personal, pasaba mucho tiempo ahí, y que una tarde de lluvia, la escuchó y vio la silueta de su compañera colgando de la viga, así que la subdirectora le contó lo sucedido, haciéndola prometer que no podía contarlo y mucho menos a las alumnas.\nLa maestra le mencionó a Magda que los días en que se acercaba el aniversario de la muerte de Aurora, el alma penaba por el colegio y que su espíritu no encuentró la paz que necesita para poder irse.\nCayó la noche y abandonaron el colegio, la historia fue contada el día del aniversario de la muerte de Aurora, Magda se gradúo con sus compañeras y el secreto se quedó ahí, nunca contaron nada.\n4 respuestas a Leyenda: el secreto del colegio Luz Benavides (Segunda parte)\nmarzo 28, 2012 en 2:23 pm\nYo nunca escuche esa historia, yo trabaje ahi. durante 22 años, pero es buena la historia, para una novela de terror, o paranormal. me gustaria saber todos los nombres de las personas que intervinieron, yo las conocía la mayoria.\nmayo 8, 2012 en 10:14 am\nes muy triste la muerte de la alumna mas por la manera en que murio\nmayo 14, 2012 en 4:25 pm\nDONDE PUEDO ENCONTRAR LA PRIMERA PARTE DE ESTA INTERESANNTE HISTORIA?\njunio 13, 2012 en 9:48 pm\nparece otra versión de hasta el viento tiene miedo, jamás escuché esta historia, aún nos seguimos reuniendo y nadie la ha comentado nunca gen 84-87


María del Pilar Bahamón es elegida magistrada en el Consejo de Estado - Diario La Libertad - Periódico Noticioso de Colombia.\nInicio Generales María del Pilar Bahamón es elegida magistrada en el Consejo de Estado\nMaría del Pilar Bahamón es elegida magistrada en el Consejo de Estado\n*Actualmente María del Pilar Bahamón es secretaria ejecutiva de la JEP\nEn reemplazo del magistrado Germán Bula, fue elegida por la Sala Plena del Consejo de Estado María del Pilar Bahamón como la nueva magistrada en la Sala de Consulta de ese alto tribunal.\nDesde 2018, Bahamón se desempeña como secretaria ejecutiva de la Jurisdicción Especial para la Paz (JEP) cargo al que fue reelegida por el Tribunal de la institución en 2020. En este se encargaba de administrar, gestionar y ejecutar los recursos para llevar a cabo los objetivos misionales.\nMaría del Pilar Bahamón es abogada egresada de la Universidad del Rosario, especialista en Derecho financiero y administrativo de la misma alma Mater. Especializada en Regulación de las Tecnologías de la Información y las Comunicaciones en la Universidad Externado de Colombia.\nEntre los cargos ejercidos se encuentran: procuradora para la vigilancia administrativa, directora de la Oficina Jurídica del Departamento Administrativo de la Función Pública (DAFP) del Ministerio de Minas y Energía y de Inravisión; también fue directora de la Unidad de Servicios Penitenciarios y Carcelarios (USPEC).\nMaría del Pilar Bahamón\nArtículo anteriorCon aprobación de ponencia avanza proyecto de reforma constitucional que estipula el derecho ‘a no padecer hambre’\nArtículo siguienteRecaudo de la Dian de enero a septiembre suma $130,5 billones\nMaduro culpa del rebrote del coronavirus a la entrada ilegal de...\nDefensoría remitió a la CIDH informe sobre afectaciones a no participantes...


Entrenar para una carrera requiere un alto nivel de compromiso. Y esas largas sesiones de running significan que a lo mejor corrés solo de madrugada o bien entrada la noche; situaciones que, a veces, pueden resultar peligrosas.\nSabemos que estás comprometido con tu entrenamiento, así que conversamos con Gershon Ben Keren, dueño e instructor principal de la academia Krav Maga Yashir de Boston, para saber qué debe hacer un corredor si llegara a encontrarse en una situación de riesgo.\nEl experto en defensa personal nos recomienda unas cuantas estrategias tácticas que podemos aplicar en caso de un ataque.\nSu consejo más importante, sin embargo, es hacer lo posible por evitar encontrarnos en este tipo de situaciones.\n“Si sos corredor, tenés la opción de planificar la ruta que vas a hacer”, dice. “Averiguá bien sobre las rutas que pensás tomar para evitar encontrarte con situaciones inseguras”.\nAveriguá bien sobre las rutas que pensás tomar para evitar encontrarte en situaciones inseguras.\nSabemos lo fácil que es ponerte los auriculares y olvidarte de todo con tu música favorita, pero Ben Keren recalca lo importante que es estar atentos al entorno, especialmente si notamos algo inusual.\n“Si se activa tu sistema de alerta y empezás a sentir mariposas en el estómago o se te paran los pelitos de la nuca, no entres en estado de negación”, indica.\n“El sistema de alerta identifica las situaciones de peligro mejor que nosotros. No lo ignores ni lo niegues, intentá identificar qué es lo que está mal”.\nPero aún si planificás tu ruta y te mantenés atento al entorno, es posible que puedas terminar encontrándote en una situación peligrosa. De ser así, Ben Keren nos recomienda estas tres estrategias de defensa:\n1. Pará, lastimá, destruí, huí\nCuando alguien te ataca de forma violenta, hay cuatro tácticas que te van a ayudar a protegerte y a lograr huir a un lugar seguro. Se trata de parar, lastimar, destruir y huir.\nPrimero, poné la mano en la cara del agresor para detener el ataque.\n“De ser atacado por sorpresa, tu primer objetivo es hacer algo para detener o interrumpir el ataque”, dice.\n“No apuntes a ninguna zona en específico, simplemente golpeale la cara con la mano de forma violenta y agresiva”.\nMientras tengas las manos en la cara del agresor, rasguñá y apretale los ojos para lastimarlo.\n“Después de haber ‘detenido’ el ataque, hay que pasar a la fase de ‘lastimar’ y comenzar a causarle tanto dolor al agresor como te sea posible, así deja de sentirse el depredador y pasa a sentir que es la presa”, indica.\nPara la fase de “destrucción”, usá la parte inferior del puño para golpear al agresor.\n“A diferencia de los nudillos, la parte inferior del puño no requiere ningún tipo de entrenamiento, por lo que vas a poder asestar un golpe tan fuerte como puedas sin preocuparte por lastimarte la mano", dice.\n“Para sobrevivir a un ataque violento, hay que atacar de forma más violenta que la otra persona”.\nGolpeá repetidamente al agresor hasta que tengas suficiente espacio para separarte y huir.\n“La meta no es ‘ganarle’, sino detener el ataque e impedir que el agresor logre el cometido que sea que tenga”, asegura Ben Keren.\nSi el agresor te agarra de manera tal que no podés usar los brazos para defenderte, intentá morderlo.\n“Morder puede ser una forma muy efectiva de hacer que el agresor te dé espacio, porque va a querer alejarse del dolor”, dice Keren.\n“Morder también puede servir para demostrarles a otros agresores que se encuentren en la escena que sos capaz de usar la violencia y que estás dispuesto a defenderte".\n3. Mantenete en tu ubicación inicial\nPuede ser que el agresor intente obligarte a desplazarte a otro lugar. En este caso, hacé todo lo que esté a tu alcance para mantenerte en el lugar inicial y no ir a donde quiera llevarte.\n“Si alguien intenta llevarte de un lugar a otro, agarrate de lo que puedas para evitar que te muevan”, aconseja.\n“Mientras más tiempo le hagas perder al agresor, más probabilidades hay de que se vea obligado a desistir del ataque. Si lográs combinar esta estrategia con un ataque, vas a tener muchas más posibilidades de sobrevivir”.\nPodés encontrar más información sobre defensa personal provista por Ben Keren aquí y aquí.Además, su escuela ofrece un curso de defensa personal para mujeres por Internet y también presencial en Boston.¿\nQué hacés vos para mantenerte a salvo cuando salís a correr? ¡Escribí a @Reebok!


Londres, 12 feb (EFE).- El delantero uruguayo de Liverpool Luis Suárez se disculpó hoy por haberle negado el saludo al defensa del Manchester United Patrice Evra al inicio del partido del sábado en Old Trafford.\n«He hablado con el técnico desde el partido del sábado y me doy cuenta de que me equivoqué», afirma Suárez en un comunicado colgado en la página web del club.\n«No solo le he decepcionado a él, sino también al club y a todo lo que representa, y lo siento. Cometí un error y me arrepiento de lo sucedido», declara el delantero.\nSuárez reconoce que «debería haber estrechado la mano de Evra antes del partido», por lo que quiere «disculparse por sus actos».\n«Querría pasar página a todo este asunto y concentrarme en el fútbol», añade en su nota.\nEse acto causó disgusto en el Reino Unido y motivó que el técnico del Manchester United, Alex Ferguson, dijera que el uruguayo era «una vergüenza para el Liverpool».\nAnte la proliferación de incidentes racistas en el fútbol inglés, el primer ministro británico, David Cameron, se reunirá esta semana con representantes de este deporte para intentar erradicar las actitudes racistas y restablecer su buena imagen. EFE\nHermano de Suárez asegura que Evra fue el primero en no saludar\nPaolo Suárez, hermano del atacante charrúa, lanzó en Twitter (@psuarez80) una imagen donde supuestamente el francés fue quien evitó darle la mano a Luis\nEl hermano del atacante uruguayo Luis Suárez, Paolo, le dio vuelo a una imagen que circula por internet, donde supuestamente se ve al delantero del Liverpool, dándole la mano a Patrice Evra y éste último no quiso recibir el saludo, antes del arranque del partido en el que Manchester United venció 2-1 a los ‘Reds’.\nAl finalizar el duelo, Evra se burló delante del charrúa, lo que ocasionó algunos roces entre elementos de ambos equipos.\n“Ahí queda claro quién no quiso saludar a quien”, señaló Paolo en la red social.\n“Grande Lucho buen partido igual, nosotros estamos orgullosos de vos”, añadió.\nAsimismo, el delantero uruguayo se defendió a través de su cuenta de Twitter, al mencionar que “no todo es lo que parece”.\n“Derrota que duele mucho por el gran esfuerzo que hicimos… Decepcionado porque no todo es lo que parece…”, apuntó Suárez, a través de su cuenta de Twitter.\nEvra celebra efusivamente la victoria en burla hacia Suárez\nAl final del encuentro, Evra festejó con aspavientos frente a Suárez, quien salió de la cancha cabizbajo.\nEl técnico de Liverpool, Kenny Dalglish, defendió a Suárez.\n«Creo que es equivocado culpar a Luis Suárez por lo que haya pasado hoy», dijo un enojado Dalglish en una entrevista con la televisión.\nSuárez fue abucheado cada vez que tocó el balón, lo mismo que le pasó a Evra hace dos semanas cuando United jugó en la cancha de Liverpool por la Copa de la FA.\nEl uruguayo anotó el gol de Liverpool a los 80 minutos, pero no tuvo su mejor partido.


Conservatorio de Música "Isaías Orbe": Concierto de Música Medieval\nEspectáculo de Música Medieval a beneficio\nEl viernes 17 a las 19.30 en el Salón Blanco del Palacio Municipal se realizará un concierto de música medieval a cargo de la Agrupación Hierónimus Kessler, que dirige el Maestro Diego Gutiérrez. En esta oportunidad presentará el espectáculo "Maravillas y espantos - Leyendas y canciones que contaban y cantaban los juglares medievales."\nHierónimus Kessler nació en 1996 con el fin de estudiar y difundir la música de juglares y trovadores medievales. Desde sus comienzos se abocó a la recreación de las presentaciones de estos juglares y trovadores en las cortes feudales de los siglos XII y XIII utilizando para el caso, instrumentos musicales antiguos que son fiel réplica de los usados en aquellos siglos.\nLos conciertos son una sucesión de canciones de trovadores tocadas con instrumentos musicales réplica de los originales, que se van intercalando con historias narradas en prosa y en verso dónde se cuenta el origen de cada canción.\nHierónimus Kessler se ha presentado en importantes salas del país y del exterior. Brindó conciertos didácticos en la cátedra de estilos musicales de la licenciatura en arte de la facultad de filosofía y letras de la UBA. Fue invitado a participar del primer encuentro internacional de filosofía medieval en Argentina y actuó en el primer y segundo encuentro internacional de filosofía medieval en la ciudad de Florianópolis, Brasil invitado por la Asociación Internacional de Filosofía Medieval.\nRepresentó a la Argentina la celebración por los quinientos años de la firma del Tratado de Tordesillas en la ciudad de Laguna, Brasil. Y también fue invitado a participar en "Banquetes medievales "organizados por la Unesco en la ciudad de Laguna Brasil\nEste concierto será a total beneficio del comedor "Jesús es mi refugio" que funciona en Navarro 29 de nuestra ciudad. Allí se trabaja fuertemente en la prevención del maltrato y el abuso infantil; también atienden problemáticas como la violencia de género. Medio centenar de chicos asisten al comedor los fines de semana y los días feriados y el gran sueño de todos es, terminar la construcción en la que funcionará el como centro de día y hogar.\nLas contribuciones se recibirán después del concierto en el Bar Antonino que funciona en el Teatro del Fuerte.


Fundación del periodista Salvador Holguín recupera casa de joven banileja discapacitada que iba a ser desalojada junto a su abuela; quedarían en la calle y desprotegidas – Periódico Hechos News\nFundación del periodista Salvador Holguín recupera casa de joven banileja discapacitada que iba a ser desalojada junto a su abuela; quedarían en la calle y desprotegidas\nSanto Domingo.-La joven discapacitada de Baní, Johanna Marialis Moreta, que hace poco suplicó de forma desesperada por ayuda a través de Listín Diario, realizó un llamado a instituciones públicas y privadas del país a las que pedía evitar que se llevara a cabo una amenaza de desalojo que le habían hecho a su abuela, para sacarlas de una vivienda donde residen desde hace más de 30 años, ha logrado su sueño.\nAsimismo, las entidades a las que recurrió por ayuda no respondieron, pero la Fundación del destacado comunicador Salvador Holguín, un ente sin fines de lucro, cumplió una promesa pública de impedir que la chica terminara en la calle: pagó el valor de una hipoteca que la señora Petronila Romero había hecho por la casita para pagar gastos de operación, viajes y alimentación de la joven Johanna Marialis Moreta.\nEn ese orden, la entidad empezó una campaña y a pocos días ya tenía una respuesta para esta familia. El periodista Salvador Holguín viajó a Baní, citó a las personas involucradas en el negocio de la hipoteca, entregó un cheque por el valor de la operación y, personalmente, hizo entrega de los documentos de propiedad a la señora Romero. La Fundación que dirige había prometido evitar el desalojo de la angustiada abuela y su nieta discapacitada, que ya estaban advertidos de una acción de expulsión legal de la casita donde viven.\nCabe precisar que el caso de Johanna Marialis Moreta fue dado a conocer el 4 de agosto pasado a través de Listín Diario, cuando ésta clamó por ayuda, temerosa de terminar en la calle, una situación que podría haber agravado sus sufrimientos y puesto en peligro la salud de su abuela, Petronila Romero. Holguín, presidente de la Fundación, visitó el humilde hogar de esta familia, en compañía de su madre, Altagracia Espinal Peralta, donde se percató personalmente de la situación de extrema pobreza y las carencias visibles en el hogar.\nDespués de hacer un levantamiento de los problemas encontrados, especialmente el de la vivienda y la decisión de abogados de ejecutar el desalojo, Holguín le prometió a la abuela, Petronila Romero, que no dejará que los manden a las calles, y le garantizó la búsqueda de ayuda inmediata.\n“Hemos cumplido, una vez más, con nuestra palabra, evitando que una familia tan pobre de Baní, en este caso una chica discapacitada y su abuelita, sin ayuda de ninguna tipo, terminaran tiradas a la calle”, expresó el incansable trabajador social Salvador Holguín.\nPrevious article Hija de Claudia Pérez «La Tora» Ingrid Jorge dice: “Nuria es enemiga de las mujeres que se superan”\nNext article Encuesta arroja al Administrador de BanReservas Samuel Pereyra, director de Aduanas Eduardo Sanz Lovatón y ministro de Industria y Comercio Ito Bisonó como las figuras mejor valoradas de gobierno de Luis Abinader


Pandemia: vacunas, desafío distributivo - Bandera Roja\nHome / actualidad / Pandemia: vacunas, desafío distributivo\nPandemia: vacunas, desafío distributivo\nFabricar vacunas contra el Covid-19 suficientes para atender una demanda aún no cuantificada, pero de magnitud sin precedente, constituye el desafío mayor al que se han enfrentado la “Big Pharma” y otros jugadores menores en la industria global de medicamentos. La forma en que lo responda nos concierne a todos de manera vital. La dimensión del reto palidece, sin embargo, ante los más variados y complejos que entraña la distribución y aplicación de las vacunas a escala global en una carrera contra el tiempo.\nLas vacunas deberían aplicarse e inmunizar a individuos en riesgo a mayor velocidad que la que corresponde al crecimiento de los contagios. Ésta es la lógica que apoya objetivos como el de proteger a lo largo de 2021 a centenares de millones de personas, proclamado a menudo hacia el término del año de la aparición de la pandemia en que el total de casos se acercó a 80 millones, con adiciones diarias superiores a medio millón hacia mediados de diciembre. La cuenta mundial de decesos también fue desalentadora: un total cercano al millón y tres cuartos al cierre de ese año, con alzas cotidianas del orden de 10 mil en días recientes.\nEl pasado 22, el diario NYT aclaró que aludir al alcance global de la pandemia es un reflejo de la realidad más que un recurso retórico. Informó con detalle de la aparición de los primeros casos de Covid-19 en la Antártida: alrededor de 40 personas estacionadas en una base naval chilena de investigación. El que se haya filtrado la infección a un ámbito aislado y tan estrictamente controlado muestra a las claras la futilidad de muchas barreras físicas a las que se ha acudido en este primer año de la pandemia. “La Antártida ha dejado de ser el único continente libre del coronavirus”.\nEn el plano de la fabricación de vacunas y medicamentos todo parece apuntar al fortalecimiento del oligopolio de la Big Pharma. Las informaciones sobre las firmas implicadas en las fases de investigación, desarrollo, fabricación y distribución inicial de unas y otros no suelen aludir a más de una decena de ellas, de las que todo mundo ha oído, como Pfizer, Moderna, Jannsen, Sanofi y Astra-Zeneca. Algunas de las mayores han absorbido a firmas o laboratorios, que a menudo han sido los innovadores y cuyo ejemplo más conocido es BioNTech. Merck adquirió acciones de OncoImmune, firma de investigación, para controlar el desarrollo de un fármaco que se espera reduzca a la mitad el riesgo de muerte o falla respiratoria aguda en los casos graves de Covid-19. En una típica conducta oligopólica, según notas de prensa, Pfizer condicionó elevar las dosis ofrecidas al gobierno estadunidense a la garantía de acceso a materias primas y equipos cada vez más escasos y disputados en el mercado.\nLos aspectos menos que favorables parecen relegarse a la ‘letra pequeña’ de las informaciones de prensa. NYT (18/12/20) dedicó una larga nota a la aprobación de la vacuna de Moderna. Hasta el párrafo 31 (de 42) se alude a unas cuantas pero severas reacciones alérgicas, aparentemente provocadas por un componente común a las dos vacunas hasta ahora avaladas en Estados Unidos. Tampoco es sencillo encontrar información acerca de vacunas o medicamentos desarrollados en otros territorios, como China y Rusia. Es posible que lo mismo ocurra, a contrario sensu, en la prensa de esas naciones, a la que no accedo. Continúa examinándose, por fortuna, el problema mayor del rechazo a la vacuna (a ésta y a otras) por parte de individuos o grupos movidos por prejuicios, creencias religiosas, filiaciones políticas o simple y llana ignorancia.\nEs difícil imaginar una primera prioridad para las campañas de vacunación diferente de la que ha sido anunciada casi en todo el planeta: inmunizar primero al total de los trabajadores de salud, de todos los niveles y calificaciones, que ocupan la línea frontal en la lucha contra el Covid-19, en condiciones desde próximas a las óptimas hasta precarias en extremo. Nadie duda que será el personal médico, paramédico y auxiliar de los países ricos el que más pronto (o menos tarde) alcance niveles sustanciales de inmunización.\nHay también una aparente coincidencia en que el segundo rango de prioridad lo ocupan los adultos mayores, a la luz de los distintos grados de vulnerabilidad que dependen de la edad y los que se derivan de comorbilidades, cuya lista no está cerrada. Más allá de un enunciado tan general como este aparecen de inmediato las controversias. El debate será más tenso e intenso en tanto sea mayor la diferencia entre el número de demandantes priorizados y el de dosis efectivamente disponibles.\nSe habla, en un siguiente rango de prioridad, de “trabajadores esenciales”, algunos de cuyos grupos tristemente coinciden con los que laboran en las condiciones más precarias, sobre todo en los países pobres. Los dedicados a la recolección de basura son el caso más citado. Más allá de un esquema público de inmunización bien diseñado y gratuito, es muy difícil imaginar que esos humildes (y empobrecidos) trabajadores encuentren el lugar adecuado que les corresponde. Habría muchos otros ejemplos.


Visita Divina – 3 y 4 de enero de 2018 – Sri Lanka – Ama a Todos – Sirve a Todos\nEl sol se elevaba lentamente llenando el cielo de un tono rojizo, y sus variedades de matices se reflejaban delicadamente en las aguas del lago, mientras que las nubes todavía descansaban en las cimas de las montañas. ¡Era una imagen de una mañana hermosa y perfecta! Después del desayuno, Swami bajó, se tomó algunas fotos grupales con todos y luego prosiguió a un viaje de cuatro horas y media hacia Batticaloa. Desde que Swami visitó por primera vez esta parte de Sri Lanka devastada por la guerra, donde incluso actualmente alrededor de 30000 viudas llevan una vida de miedo e incertidumbre, ha hecho de Batticaloa un punto de bendición en cada una de Sus visitas. El Señor también ha elegido este lugar para establecer el Ashram, la escuela y el centro médico como parte de Su misión constante en Sri Lanka. Se sirvió el almuerzo al momento de la llegada, y luego de un pequeño descanso, Swami prosiguió hacia el terreno del Ashram donde se ubica el Centro Médico Sri Sathya Sai Karuna Nilayam como un modelo de las necesidades del cuidado de la salud gratuitas para todos los residentes.\nLos niños que asistieron a las clases de Educare llevadas a cabo por los jóvenes recibieron a Swami amorosamente con el Vedam y el Purna Kumbham. Swami caminó por el Centro Médico que actualmente funciona en su totalidad con un equipo de profesionales dedicados a ofrecer sus servicios a los pacientes. Luego, Swami encendió la lámpara ceremonial, y se llevó a cabo un breve programa. Dr Hyacinth, el médico a cargo del Centro Médico, habló primero y puso al tanto a todos sobre el funcionamiento diario del lugar y les informó acerca del tipo de pacientes que vienen por recursos médicos. La Sra. Sarojini, la administradora, también habló y agradeció a Swami por la maravillosa oportunidad. A continuación, Swami llamó a Sri C Sreenivas para decir unas palabras, y luego Swami pronunció un breve discurso. Todos los discursos se tradujeron en Tamil. Swami puso énfasis en las tres P – Pureza, Paciencia y Perseverancia. Finalizó Su discurso al decir que muchos niños se habían reunido y esperaban para invitarlos a compartir la cena, entonces Él quería proceder al comedor. Swami también anunció que el Hospital Materno Infantil Sri Sathya Sai Sanjeevani con 25 camas se inaugurará en enero de 2019.\nSe ofreció el Mangala Arati y Swami continuó hacia el comedor donde alrededor de 150 niños estaban sentados. Primero Swami fue a la cocina, que actualmente está en funcionamiento, y bendijo la comida al probarla. La comida que prepararon para todos esa noche se había cocinado con amor en la cocina. Mientras se servía la cena a los niños y a los invitados en el comedor, Swami fue a las habitaciones de los Doctores contiguas al Centro Médico para cenar. Al finalizar, Él volvió al hotel donde todos se hospedaban para retirarse por la noche.\nA la mañana siguiente, el 4 de enero, luego del desayuno, i nvitaron a Swami a visitar el Centro Médico otra vez, debido a que la Sra. Penny Jayewardene le había pedido al Señor que bendijera la instalación durante las horas de visita de los pacientes. Pero antes de eso, Swami visitó la casa de un devoto, Sri Pratheepan, quien junto a su familia le había pedido al Señor que bendijera su humilde residencia. La familia estaba en las nubes ya que no podían creer que Dios verdaderamente había contestado sus plegarias y estaba entre ellos. Fue un momento muy emotivo ver a Swami cuando los bendecía, y todos aquellos que presenciaron este amor definitivamente recordaron la hermosa historia del Señor Krishna y Vidhura. Luego de derramar Su Gracia y bendiciones en abundancia, Swami hizo una parada en el Centro de Educare, donde se les enseña valores humanos a los niños diariamente . Después de la primera visita de Swami en julio de 2015 a Sri Lanka, un grupo de jóvenes empezó a dar clases para ayudar a los niños. Lo que comenzó como un pequeño encuentro desinteresado algunas veces a la semana, hoy en día ha crecido para ser este centro de Educare que abraza a muchos niños todos los días. El equipo a cargo del Centro había invitado a Swami la noche anterior, y el compasivo Señor aceptó dicha invitación. Los niños recibieron al Señor con amor recitando el Rudram, y Él se dirigió directamente a Su habitación. Luego de bendecir al equipo profusamente, Swami continuó al Salón, donde se realizaron algunas danzas en la divina Presencia. La energía era pura y envolvió a todos los presentes con mucho amor. Los niños que realizaron la danza, emocionados y en lágrimas, se la ofrecieron a su Swami. Luego del Mangala Arati, Swami se dirigió al terreno del Ashram. Primero Él quiso llevar a los estudiantes y a los invitados al final del terreno hacia la playa. Swami empezó a caminar en la playa junto a la comitiva y llegaron un sitio donde Él tomó una foto. Él reveló que el Ashram que se ubicará allí estará frente al océano con una enorme Estupa de 108 pies de altura y un Loto justo en la cima. Él explicó que en un tercio del terreno estará el Ashram, en otro tercio estará la escuela, y en el tercio restante estará el centro médico. Fue una experiencia maravillosa caminar junto a Swami, ya que Él lideró el camino en la arena y después a través de una plantación de pinos que el Gobierno plantó a modo de barrera de seguridad para proteger la playa de un tsunami.\nSwami y Su comitiva hicieron una breve parada en el Centro Médico. Él bendijo a los pacientes que estaban sentados esperando su turno para ver al doctor. ¡Qué bendición única del Doctor de doctores! Después de un refrigerio, Swami y Su comitiva continuaron hacia Katharagama, que fue un viaje de casi cuatro horas desde Batticaloa. Katharagama es un pueblo muy sagrado, tanto para los budistas como para los hinduistas. Kiri Vehera, un templo budista, fue la primera parada, y se dice que es el último lugar en Sri Lanka que el Señor Buda visitó.\nHabía un monje que explicó que se cree que cuando el Señor Buda llegó, este lugar era una jungla y 500 personas totalmente autorrealizadas también viajaron con Él. El Señor Buda le predico sobre el Dharma al Rey que había ido a visitarlo, y el Rey estaba extremadamente feliz después del discurso. La Realización iluminó al Rey y este le pidió algo para que todos pudieran recordar al Buda. El Buda tomó un cabello y se lo dio, y el Rey construyó un chaithya (santuario) en memoria de esta bendición. La silla de oro que el Señor Buda había utilizado se encuentra consagrada allí. Se ha adorado al chaithya desde ese entonces, y un néctar emana desde la cima durante ocasiones especiales. Luego, Swami les explicó a todos que a pesar de que el Señor Buda dejó Su cuerpo, muchas personas lo habían visto y experimentado, como a Swami. La tradición es caminar desde Kiri Vehera hacia el templo del Señor Murugan o Subramanya, y Swami junto a la comitiva caminaron, mientras que Swami le pidió a uno de los invitados, el Dr. Raghunanthan de Estados Unidos, que narrara la historia y el significado de Katharagama. Este es el lugar donde el Señor Subramanya conoció y se casó con Valli, la hija de un Cacique de una tribu. Swami dijo que ella era Shakti Amsa, y por eso se pudo casar con el Señor. Fue una experiencia poderosa en el Santuario del templo, y luego de recibir Prasadam, Swami se dirigió al templo de Devayani, la otra consorte del Señor Subramanya. Un devoto había organizado un Prasadam especial de arroz y curry en la cocina del templo para Narayana Seva y Swami les entregó con amor algunos paquetes a algunas personas de Su comitiva. Al finalizar una noche de bienaventuranza, todos se dirigieron al hotel cercano al templo, para descansar por la noche.\nDescargar archivo: Divina Visita a Sri Lanka – 3 y 4 de enero de 2017


FOTOESTUDIO - ESTUDIOCASTILLO, By JORGECASTILLO FOTOGRAFO\nESTUDIOCASTILLOBy JORGECASTILLO FOTOGRAFO\nYamila + Marlon\nDiana + Cesar\nJessica + Fabian\nDebany + Jorge\nChanty + Erick\nLucy + Gonzalo\nAle + Juan\nPaola & Emmanuel\nGisel + Luis\nMayra + Ricardo\nOlga + Marco\nGina + Miguel\nThelma + Pepe\nDania + Daniel\nLesly + Israel\nDennis + Carlos\nJannet + Hector\nCelina + Cristian\nKarla + Alfonso\nANDRE & DAVID\nAngel + Ahome\nGisel + L + Alessandra\nPerla + Antonio\nEste paquete te incluye una sesión en estudio, tu galería web privada para que compartas y descargas tu sesión con tu familia y amigos, tus pruebas impresas y ampliación con los acabados de textura y montaje.\nSepara ya tu paquete de Graduación y conserva un momento especial para ti y tu familia, festeja tu éxito con una sesión de fotos individual en el estudio, te incluimos tu toga y birrete sanitizada para tu uso personal, así cumplimos los protocolos de sanidad, no te quedes sin tu foto de graduación.\nNuestro Paquete de Foto Estudio básico cuenta con una mini sesión de fotos en estudio para que tengas varias opciones de pruebas y puedas seleccionar tus favoritas, ademas de tu ampliación con texturizado y montaje rígido.\nSi tienes un momento especial no lo dejes pasar y conserva un recuerdo para ti y tu familia, consiste en una mini sesión en estudio, seleccionas tres tomas diferentes o iguales de tu paquete, incluye impresión en 8x10”, 5x7” y un juego de credenciales.\nEl paquete Plus contiene tres ampliaciones de tu sesión de fotos, una galería web privada para que compartas tus imágenes y selecciones tus pruebas y ampliaciones que incluyen texturizado y montaje con la calidad de ESTUDIOCASTILLO.\nTe presentamos tres variantes de paquetes para tus XV Años, te incluyen la sesión fotográfica en estudio, las pruebas, tus ampliaciones con los acabados de texturizado y montaje rígido para conservar tu recuerdo, agregamos una galería web privada para que selecciones y compartas tus imágenes con tu familia y amigos.\nTe recomendamos este paquete con una impresión en papel metálico, el resultado son colores mas vivos y brillantes, tu foto enmarcada con Maria Luisa en color blanco en un marco liso de color negro estilo contemporáneo, ademas de tu sesión y pruebas incluidas te regalamos una ampliación extra.\nEste paquete estilo minimalista cuenta con los servicios de sesión fotográfica en estudio, galería web privada, pruebas y enmarcado en formato cuadrado, para una decoración diferente en casa o oficina.\nNuestro paquete panorámico es ideal para lucir tu sesión de locación ó de estudio con una imagen mas grande en este formato, contamos con varias medidas y estilos de marcos para tu decoración.\nFoto estudio para novios, es el paquete ideal por tradición con las ampliaciones de regalo para tus papas, incluye la sesión de boda en estudio ó locacion mas una segunda sesión para conservar un recuerdo de tu noviazgo previo a tu evento.\nPREGUNTAS FRECUENTES DE FOTO ESTUDIO\n¿Como contrato un paquete de Foto Estudio?\n.- Reserva tú Cita por teléfono o en esta página.\n.- Visitanos en el Estudio\nAl reservar tu cita realizamos tu orden de trabajo y te confirmamos vía Mail.\npuedes estar seguro de nuestro compromiso ya que somos una empresa constituida legalmente.\nNuestra experiencia de más de 20 años en el mercado nos ha fortalecido y garantizamos nuestro compromiso y calidad.\nSi claro, son bienvenidas todas las tarjetas bancarias Credito y Debito, Visa, MasterCard y American Express, No cobramos comisiones, ademas tenemos sistema de MESES SIN INTERESES con compra mínima de $500ºº.\n¿Como Puedo Ver mis Pruebas?\nPosterior a la sesión de fotos, se te enviara vía mail el Password para que ingreses a tu galería personal, podrás ver, *descargar y compartir tus imágenes, ahí mismo tendrás la facilidad de realizar tu pedido de pruebas y ampliación, al estar listo tu pedido te avisaremos para que pases a recogerlo al estudio.\n*según paquete contratado.\n¿En cuanto tiempo podré ver mis fotos?\nPor lo regular son varios días en procesar tu orden de trabajo ya que hay varias etapas, en la galería de tu sesión trabajamos rápido para que visualices pronto tus fotos y posterior ordenes tu pedido, tu trabajo lo entregamos en un promedio de 30 días hábiles.\nTu integridad y salud es primordial, todos nos cuidamos.\nHorario de Lunes a Viernes 9 a 7 pm, Sábado 10 a 6 pm, Domingo Cerrado.\ndiseño y fotografia © jorgecastillocreado en Bluekea


Fuenlabrada - Mirandés: El Mirandés duerme en 'playoffs' y el Torres deja de ser un fortín - LaLiga SmartBank\n12 de diciembre de 2020Actualizado a las 22:39 h.\nEl Mirandés duerme en 'playoffs' y el Torres deja de ser un fortín\nFuenlabrada - MirandésEl Fuenlabrada suma su tercera derrota consecutiva\n12/12/2020 22:39 CET\nLaLiga SmartBank (J18): Resumen y gol del Fuenlabrada 0-1 Mirandés\nLas mejores estadísticas del partido del Fernando torres\nLa pegada definió un partido en el que los errores ofensivos marcaron el encuentro. Fuenlabrada y Mirandés desaprovecharon sus mejores ocasiones en la primera mitad y un gol de estrategia en el segundo tiempo decantó el partido para los burgaleses.\nGenaro, en el momento que remata de cabeza para batir al meta fuenlabreño Pol Freixanet/PABLO GARCIA\nDominó el Mirandés una primera mitad en la que solo los errores evitaron que alguno de los dos equipos se fuera al descanso con ventaja. El Fuenlabrada finalizó más jugadas pero los de Miranda rondaron con peligro la portería azulona.\nEl partido pudo cambiar su rumbo poco antes de cumplirse la primera media hora. Schutte, con todo de cara, mandó por encima del larguero la mejor ocasión del partido para el Mirandés.\nUn minuto después los kikiros tenían la réplica. Randy se quedaba solo delante de Lizoaín y tras fallar la picada, Kante no acertaba a rematar a puerta vacía. No sería la única clara que desaprovecharía el delantero francés antes del descanso. Tras un buen robo de Mula, Kante finalizaba con un disparo muy alto el mano a mano con el guardameta burgalés.\nMoi Delgado intenta que Meseguer no avance con el balón controlad/PABLO GARCIA\nEmpiece poco esperanzador\nLa segunda mitad empezó con poco fútbol. Ninguno de los dos lograba darle continuidad a su juego pero el Mirandés supo aprovechar la primera que tuvo. Saque de esquina bien centrado desde la izquierda de Jirka y Genaro mandó de cabeza el balón al fondo de las a red.\nEl Fuenlabrada tenía media hora para empatar el partido. Los azulones lo intentaron con más ganas que ocasiones y no pudieron evitar su tercera derrota consecutiva.\n#1 12/12/2020 22:46 horas\nMenudos 3 puntazos nos traemos! 27 puntos y Cristo llega en enero, porque ya hoy hemos fallado lo infallable. Aupa Mirandés\n#5 13/12/2020 09:31 horas\nxcharli1972 . Victor Gomez , pues juega fenomenal, pone unos balones que donde pone el ojo, pone la bala. Titular indiscutible, sin el casi.Saludos y AUPA MIRANDES\nVolver a la noticia El Mirandés duerme en 'playoffs' y el Torres deja de ser un fortín


POR PROMAGAZINE martes, 12 de junio de 2018\nFue parte de la organización Pine Stripes por 14 años, en donde recibió múltiples reconocimientos, entre ellos siendo seleccionado al equipo de estrellas en los mismos años que jugó (14).\nSu paso más grande en el mundo empresarial hasta el momento, ha sido el convertirse en CEO y accionista del equipo también militante de las Grandes Ligas, los Marlins de Miami en 2017.\nDespués de una lesión que sufrió durante su penúltima temporada, Derek llegó a un acuerdo con Simon & Schuster, una compañía editorial neoyorkina, para formar una plataforma llamada The Players Tribune (La\ntribuna de los atletas), en donde los fanáticos más leales tienen voz ante sus ídolos.\nAsí mismo, se ha hecho saber que el exjugador planea a futuro la apertura de un restaurante en el aeropuerto internacional de Tampa con esta misma temática.\nJeter, también es desarrollador de marca de Luvo Inc. Compañía dedicada a la manufactura alimenticia, así como inversiones en diversas plataformas de video y entretenimiento.\nEsto es parte de la carrera empresarial de un exdeportista de alto rendimiento que ha tenido perfectamente en claro dónde invertir su dinero y cómo hacerlo.


Alcanzar y mantener la capacidad log�stica y t�cnica que permita brindar apoyo a las actividades de investigaci�n cient�fica de instituciones nacionales, extranjeras e internacionales que se realicen en el continente ant�rtico, a fin de contribuir al cumplimiento de las tareas del Organismo Superior.\nEsta Base, que lleva el nombre de uno de los pioneros de la Fuerza A�rea en las operaciones Ant�rticas, el Vicecomodoro Gustavo Marambio, fue fundada el 29 de octubre de 1969. La acci�n del arma en la zona se remonta al 1� de diciembre de 1951, cuando un avi�n Avro Lincoln designado "Cruz del Sur", al mando del Vicecomodoro Marambio, atraviesa el temible Pasaje de Drake y se interna en el Continente Blanco para efectuar lanzamiento de elementos de supervivencia en la Base General San Mart�n.\nSiguieron a este vuelo otros de reconocimiento, exploraci�n, glaciol�gicos, b�squeda y rescate, fotograf�a, apoyo a la navegaci�n, traslado de cargas y evacuaci�n.\nVendr�a luego la creaci�n de la Base A�rea Teniente Matienzo y los vuelos transpolares para unir nuestro pa�s con Ocean�a. La posibilidad de quebrar el aislamiento de las bases ant�rticas argentinas instaladas en el sector, llev� a tomar la decisi�n de localizar un lugar apto para construir una pista de aterrizaje que permitiera operar aviones con tren convencional de ruedas.\nA fines de julio de 1969 comenzaron las tareas de reconocimiento que llevaron a elegir la meseta como asentamiento de la Base A�rea.\nBasta conocer que las temperaturas en el lugar llegan f�cilmente a los treinta grados bajo cero y los vientos a 120 km/h para entender que las tareas de construcci�n de la primera pista, realizadas con picos, palas y explosivos por un grupo de hombres de la Fuerza A�rea fueron realmente un desafio y que su concreci�n una verdadera haza�a.\nTomando como punto de partida la Base Matienzo y con un peque�o avi�n DHC 2 "Beaver" despliegan a la zona de Seymur, aterrizan en el mar congelado junto a la Isla - Meseta y suben a pie por la escarpada ladera de 200 metros de altura, llevando carpas, v�veres y herramientas. Se repite varias veces el operativo hasta que se completa el equipo que queda con la tarea de construir una pista de ochocientos metros de longitud.\nTres meses demand� concretar el objetivo, permanentemente apoyados desde Base Matienzo. El 25 de septiembre de 1969 el peque�o "Beaver" P-03 pudo, en lugar de sobrevolar, aterrizar con sus ruedas en la pista de la Base Marambio.\nEl 29 de octubre de 1969 un avi�n Fokker F-27 de la Fuerza A�rea Argentina, con matr�cula TC-77, aterriz� utilizando tren convencional de ruedas, convirti�ndose en el primer avi�n procedente del continente sudamericano que se posaba en la Base Marambio.\nFormaban parte de la comitiva numerosas autoridades nacionales, que dejaron formalmente inaugurada la nueva Base Ant�rtica. Quedan sin relatar en esta apretada s�ntesis otras historias, con otros protagonistas, que contribuyeron con su sacrificio personal y su vocaci�n de servicio a la concreci�n de los m�s altos objetivos nacionales.\nEst� ubicada en la Isla Marambio (ex Seymour) sobre el Mar de Weddell a 64� de latitud sur y 56� de longitud oeste, en una meseta de catorce kil�metros de longitud y ocho kil�metros de ancho, a 200 metros de altura sobre el nivel del mar, a una distancia de 3.600 kil�metros de Buenos Aires y 2.800 kil�metros del Polo Sur.\nCaracter�sticas La Base Marambio depende del Comando de Operaciones A�reas de la Fuerza A�rea Argentina, el cual, por medio de una selecci�n y mantenimiento de objetivos correctos, contando con una adecuada libertad de acci�n y observando una estricta econom�a de medios, ejecuta la Misi�n asignada en la Ant�rtida, a trav�s de operaciones a�reas eficaces.\nLa Unidad constituye el �nico y principal punto de apoyo argentino que, a trav�s del transporte por modo a�reo y durante todo el a�o, est� en capacidad de brindar a las Bases de la Comunidad Ant�rtica Internacional los siguientes servicios:\nEvacuaci�n sanitaria. B�squeda y rescate. Traslado de personal y carga. Lanzamiento de carga. Consecuentemente, no s�lo adquiere real trascendencia en el desarrollo de tareas de transporte a�reo ordinario (necesidades administrativas de la Naci�n, Fuerzas Armadas, Reparticiones u Organismos), sino en la ejecuci�n de transporte a�reo operativo y log�stico.\nEn las instalaciones de la Base desarrolla su actividad el Centro Meteorol�gico Ant�rtico Marambio, que funciona como cabecera de la Comunidad Meteorol�gica Ant�rtica Internacional, cumpliendo el plan de actividad cient�fica de la Direcci�n Nacional del Ant�rtico, dependiente del Instituto Ant�rtico Argentino.\nCon m�s de tres d�cadas de funcionamiento ininterrumpido, la Base Marambio est� en condiciones de brindar su apoyo y experiencia a toda la comunidad internacional.\nAunque de la primitiva Base quedan algunos edificios hist�ricos, actualmente, Marambio es la base m�s grande que la Rep�blica Argentina posee en la Ant�rtida. De indiscutible valor estrat�gico para las tareas cient�ficas que all� se desarrollan, permite no s�lo el abastecimiento log�stico propio sino el de otras bases nacionales y extranjeras, la distribuci�n de personal y correo entre ellas y el continente, la evacuaci�n aerom�dica y el desarrollo de tareas de b�squeda y salvamento.\nFunciona durante todo el a�o y su aer�dromo, cabecera de un puente a�reo ininterrumpido entre los continentes americano y ant�rtico, la convierten en una verdadera puerta de entrada a la Ant�rtida. La pista de aterizaje tiene una longitud de 1.200 metros, con ayudas a la navegaci�n y balizamiento. La superficie edilicia cubierta en Marambio supera las dos hect�reas. Su estructura habitacional permite albergar una dotaci�n permanente de 45 hombres y a la comunidad cient�fica que despliega durante el verano, llegando a ser habitada por m�s de doscientas personas en ese per�odo.\nPara facilitar el desarrollo de sus actividades, la Base cuenta con una aeronave DHC-6 Twin Otter, a la cual se suma durante el per�odo estival y como refuerzo de la actividad cient�fica que se desarrolla en sus instalaciones, un Escuadr�n de helic�pteros integrado por dos m�quinas Bell 212.\nSeguidamente, se sintetizan las capacidades de la Base:\nEvacuac��n aerom�dica. B�squeda y rescate. Traslado de personal y carga. Lanzamiento de carga.\nDotaci�n anual: 45 personas. Personal de la Fuerza en verano: 130 personas. Personal cient�fico desplegado en verano: 180 personas. Capacidad de alojamiento: 145 plazas. Capacidad de almacenamiento de combustibles:\nGas oil ant�rtico: 900.000 litros. Combustible JP-1: 100.000 litros en cisternas y 200.000 litros en tambores. Gas licuado: 400 tubos. Hangar con capacidad para cuatro helic�pteros Bell 212, o dos helic�pteros y un avi�n Twin Otter, o dos helic�pteros Chinook. Usina dotada de tres generadores diesel, con una potencia total instalada de 1.080 kw. Planta de tratamiento de l�quidos cloacales dotada con sistema de biorotor con capacidad para 80 personas. Aer�dromo p�blico:\nPista: tierra compactada y perfilada, 1200 metros x 30 metros.\nRumbo: 06 SW - 24 NW.\nAyudas a la navegaci�n: VOR, DME y radiobaliza.\nAyudas visuales: Balizamiento nocturno, flashing de umbral e iluminaci�n eje de pista cabecera 24.\nEquipo de apoyo terrestre: Veh�culo para carga/descarga de aeronaves.\nEquipo de energ�a auxiliar (HOBART) y aire a presi�n (MA-1).\nServicios concurrentes: Subcentro de b�squeda y salvamento, comunicaciones, terminal de pasajeros y carga, sanidad, contraincendio y planta de aerocombustible (JP-1). Actividad cient�fica: Centro Meteorol�gico Ant�rtico Vicecomodoro Marambio, Centro Estudio de Ozonosodeo (Fuerza A�rea) y programas de recursos minerales y medio ambiente (DNA-IAA).\nEl futuro En los �ltimos a�os se ha incrementado en forma notoria la actividad cient�fica desplegada en el Continente Ant�rtico, y nuestro pa�s no es ajeno a ese crecimiento.\nLa Direcci�n Nacional del Ant�rtico, por medio del Instituto Ant�rtico Argentino, ha multiplicado sus planes y actividades y, en muchos casos, formando parte de proyectos internacionales.\nLa Base Marambio es punto fundamental para el desarrollo de las mismas. Por su ubicaci�n, ha sido elegida para la localizaci�n de una de las estaciones de lanzamiento de globos del proyecto franc�s "Estrateole", destinados al estudio de la capa de ozono.\nAunque es muy dif�cil establecer los r�ditos obtenidos desde la inauguraci�n de la base a la fecha, en una estricta relaci�n costo/beneficio, se puede decir que el mayor logro es el CONOCIMIENTO y la EXPERIENCIA.\nPese a todo, con s�lo mencionar alguna de las tantas vidas que han sido salvadas merced a las condiciones operativas de la Base Marambio, la Fuerza A�rea estima que la inversi�n se encuentra plenamente justificada y su futuro est� asegurado.