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Bruselas prepara un plan para combatir las noticias falsas - Internacional - La Crónica de Badajoz\nBruselas prepara un plan para combatir las noticias falsas\nLa Comisión Europea crea un grupo de expertos de alto nivel que presentará esta primavera la estrategia para combatir un fenómeno que amenaza "nuestros valores democráticos"\n“Las noticias falsas se propagan a un ritmo inquietante. Amenazan la reputación de los medios y suponen un riesgo para nuestros valores democráticos. Por eso es necesario que elaboraremos mecanismos para identificar informaciones falsas y limitar su circulación”, ha defendido este lunes la comisaria de sociedad digital, Mariya Gabriel, tras la primera reunión celebrada por el grupo de expertos de alto nivel creado por la Comisión Europea para buscar soluciones a la desinformación y a las noticias falsas que se divulgan a través de internet.\nEste es el terreno en el que se moverá este grupo de 40 expertos representantes de universidades, plataformas en línea, medios de comunicación o sociedad civil y que ha arrancado sus trabajos este lunes en Bruselas . “Nadie tiene intención de convencer a los ciudadanos a que se crean o no una determinada información pero si no tomamos medidas contra las noticias falsas a nivel europeo corremos el riesgo de que la situación se envenene”, ha avisado Gabriel. Su objetivo es recabar opiniones y presentar una estrategia esta misma primavera.\nEntre los expertos que trabajarán codo con codo con Bruselas - elegidos de entre más de 300 candidatos- se encuentra la periodista española Clara Jiménez que gestiona el proyecto de 'Maldito bulo' y ‘Maldita Hemeroteca’ mientras que el grupo estará liderado por la profesora y presidenta del órgano europeo de regulación de medios, Madeleine de Cock. Su primera tarea será intentar acotar qué se entiende por ‘fake news’ o noticia falsa ya que no todos los contenidos, reconoce la Comisión, son ilegales.\nMuchas informaciones falsas, alerta el Ejecutivo comunitario, pueden incluir links con el objetivo de recolectar el máximo número de clicks posibles y aumentar así los ingresos vía terceros, o contenido manipulado para influir en determinados debates abiertos en la sociedad, información falsa para dañar el sistema político o propaganda para influir en procesos electorales. “Como tal tiene el potencial de dañar a los ciudadanos obstaculizando sus posibilidades de escoger información de forma correcta”, alerta la Comisión.\nUno de los temores expresados por la Unión Europea en los últimos meses es el papel de las noticias falsas y la posible injerencia en los procesos electorales. Hasta el momento ningún Estado miembro se ha dotado de una legislación concreta para combatir las noticias falsas –Alemania sí ha legislado contra el discurso del odio- pero dirigentes como el presidente francés, Emmanuel Macron, han anunciado su intención de promover una ley. Italia también lo está considerando mientras que otros como Bélgica han respondido con escepticismo a esta posibilidad.\n“A primera vista dudo de que una prohibición legal sea la mejor forma de combatir este fenómeno”, aseguraba hace unos días su ministro de justicia, Koen Geens. “Una prohibición corre el riesgo de generar muchos problemas vinculados a la interpretación”, sostiene. Igual de precavida se ha mostrado la comisaria Gabriel. Aunque ha eludido criticar públicamente la iniciativa de Macron sí considera que antes de legislar es necesario reflexionar y buscar “un enfoque europeo para evitar el riesgo de fragmentación” en la Unión Europea.\nMás de una cuarta parte de hipotecas sobre vivienda en la región son a tipo fijo


La mayoría animales son una buena compañía en cualquier hogar. Si tienes un minino, un cachorro, un ave, o inclusive un amigo más extravagante como un reptil, siempre hay que tener un personal cuidado con su salud y aseo.\nPor eso, si necesitas veterinarios en Mansilla Mayor sigue leyendo este artículo que hemos redactado para ti.\nVeterinaria en Mansilla Mayor\nLa clínica veterinaria en Mansilla Mayor es una de las más populares y brinda servicios completos para cualquier tipo de animales de casa. Podrán atender por medio de consulta, imprevistos y citas programadas para manejar un antecedente de salud en tu mascota.\nSi preguntas ¿puedo conseguir veterinarios cerca de mi ubicación? Puedes observar en los siguientes apartados si alguna veterinaria se ubica en tu área. De todas formas, manejaremos distintas comunidades del país para que sea más sencillo hallar un veterinario que esté próximo a ti.\nLos animales domésticos son aquellos que fueron criados en compañía de una o muchos individuos, comúnmente dentro de una familia.\nComo son mascotas que han crecido en un ambiente de hogar, dependen enteramente de nosotros y por ello pueden vivir muchos años más. No obstante, es necesario estar alerta a las dolencias que se puedan presentar motivado a los años de vida y el sedentarismo.\nPara estos animales, los veterinarios a domicilio en Mansilla Mayor son una excelente alternativa pues atienden y revisan al animal en su propio hogar.\nDe este modo, ahorrarás en traslados y no producirás tensión a tu mascota al estar en frecuente acercamiento con otros animales en un centro veterinario.\n¡Sin lugar a duda son los amigos más leales! Los perros son animales de grata compañía por su lealtad, dulzura y energía. Adoran jugar, salir a pasear y pasar tiempo con las personas que los cuidan. No importa si es un cachorro de raza o mestizo, todos poseen un gigantesco corazón.\nAsí como es una excelente compañía, son una gran responsabilidad. Por eso, un centro veterinario en Mansilla Mayor te ayudará a vigilar su alimentación, sus oídos súper sensibles, su higiene bucal, vacunas, el cuidado de sus uñas, desparasitación (recomendablemente) cada 6 meses, eliminar las pulgas o garrapatas, etc.\nDe igual manera, si buscas algún experto, el veterinario para perros en Mansilla Mayor es uno de los más adecuados para que nuestro animal se sienta atentido. Brinda servicios de:\nEn otro contexto, si tu perro ha tenido una pelea o incidente y necesita ser atendido de emergencia, dirigete a un veterinario de urgencias en Mansilla Mayor.\n¡Mimados! Pero se valen por sí mismos. Los gatos son amigos sigilosos y agradables si no quieres estar encima de ellos todo el día. Con dejarle una arena muy limpia para depositar sus necesidades, agua y alimentos, ellos se sentirán plenos y buscaran un poco tu atención.\nDe igual forma que los perros, demandan diferentes cuidados en su salud. Un veterinario en Mansilla Mayor te informará acerca de sus inyecciones anuales, una ingesta de alimentos adecuada puesto que pueden aumentar kilos sin ningún esfuerzo, proceso de castración (si así lo quieres) a una edad apropiada, etc.\nEl veterinario para gatos en Mansilla Mayor es uno de los más económicos que ofrece un servicio completo. Podrá ayudarte con:\nPor otro lado, los veterinarios 24 horas en Mansilla Mayor atenderán casos de emergencias como cesáreas, atropellos, lesiones por peleas con otros animales, infección, entre otros.\nLos roedores son seres muy adorables y sociales. Es poco común tenerlo en una casa, pero muchas personas han elegido un conejo por su dinamismo y dócil.\nLos veterinarios a domicilio en Mansilla Mayor recomiendan mantener a los roedores en una jaula limpia y cuidada. También aconsejan dejarlos pasear por el hogar (bajo vigilancia pues es posible que muerdan los cables y los botones de los controles) para que se adapten a ella.\nEntre sus cuidados, un veterinario para conejos en Mansilla Mayor te ayudará a:\nCuidar su nutrición (no hay que darle alimentos con condimentos, grasa o de la calle. No es recomendable darles perejil).\nSi te preguntas por su crecimiento, el conejo logra crecer hasta 50 cm y pesar 2,5 kilogramos. Asimismo, sus dientes crecen continuamente. Por lo tanto, se debe conservar contacto con un veterinario en Mansilla Mayor para frenar alguna anomalía o enfermedad.\n¿A quién no le gusta despertar con el cantar de un pájaro? Los pájaros son seres maravillosos que transmiten mucha tranquilidad, aunque es necesario tener un exclusivo cuidado con ellas.\nLas aves son muy fuertes y no mostrarán síntomas de sufrimiento a menos que la patología esté avanzada.\nPor ello, un centro veterinario para pájaros en Mansilla Mayor es un especialista en anatomía aviar que se encargará de darte consejos para su cuidado preventivo.\nVarios doctores para pájaros piden tener suma atención en estos indicios en las aves:\nSi se da el caso de que tu canario, turpial, loro o pájaro sufra estas dolencias, también podrás asistir a un veterinario de aves en Mansilla Mayor, quien determinará adecuadamente su padecimiento y te facilitará todos los consejos necesarios para que mimes muy bien a tu ave.\nSi posees una mascota salvaje como un reptil, un hurón, o un una rana, es usual que preguntes ¿Es posible localizar veterinarios cerca de mi ubicación? Lo más seguro es que sí. En distintas áreas de España, puedes localizar un veterinario abierto que se especialice en el cuidado de tu original amigo.\nAhora bien ¿es mejor un veterinario con servicio a domicilio o una veterinaria de animales salvajes? Si es para un control habitual, un especialista a domicilio te ofrecerá comodidad y no le crearás estrés a tu mascota por el ajetreo en la calle.\nPor otro lado, la clínica veterinaria en Mansilla Mayor podrás tener a tu disposición todos los cuidados que demanda tu mascota y el análisis acerca de su alimentación asegurada por un especialista.\nIgualmente, tendrás asesoramiento especial para mejorar su ambiente, alimentación y comportamiento.\nLos animales exóticos son aquellos animales especiales que pueden coexistir en cautiverio con personas. Entre los más frecuentes podemos encontrar lagartos, gatos de bengala, guacamayos, hurones, puercoespín, entre otros.\nSi quieres atención totalmente especial, no dudes en recurrir a un veterinario de animales exóticos en Mansilla Mayor.\nComo son animales que necesitan un cuidado peculiar distinto a los animales de casa, los veterinarios en Mansilla Mayor están provistos con apropiados equipos para trabajar en casos de imprevistos.\nLos veterinarios 24H en Mansilla Mayor trabajan bajo guardias matutinas y nocturnas para brindarle todo tipo de tratamientos a nuestra mascota. No le des importancia a la hora en la que asistas al centro de salud veterinaria, habrá un profesional que pueda asistir ante cualquier problema.\nSi quieres un veterinario de animales exóticos en Mansilla Mayor también puedes hallarlo en estos hospitales veterinarios de 24 horas. Ellos saben los imprevistos que se pueden presentar con este tipo de animales y por lo tanto cuenta con:\nEn otro orden, si tu mascota demanda una intervención rápida e inmediata puedes recurrir al veterinario de urgencias en Mansilla Mayor quien podrá responder ante la urgencia presentada. Entre los casos más habituales de urgencia encontraremos:\nSi por el imprevisto, tienes que hospitalizar a tu mascota, no te asustes porque se quede sola. Un especialista lo acompañará en caso de hospitalización pues tienen un veterinario con internación que hará todos los cuidados y tratamientos de nuestro mejor amigo.\nAdemás, los veterinarios en Mansilla Mayor manejan una larga experiencia para atender consultas comunes, pero también para responder a imprevistos o cirugías no planificadas.\nNo tendrás que preocuparte más por hallar un veterinario abierto. No importa dónde te encuentres ubicado, podrás encontrar un hospital veterinario o un experto de casa que atienda la salud de tu animal.


La alcaldesa propone el control del aforo para evitar el «circo»\nLa jefa de la oposición, Mari Carmen Sáez (PP) no comparte la opinión de Santa Coloma Conviu. La concejala subraya que solo se le permite escribir una vez al mes y no está dispuesta a renunciar a ese espacio por los excesos de otro concejal. Sáez critica con dureza la línea informativa del órgano municipal, «que más que llamarse L’Ajuntament Informa debería llevar el nombre de PSC Informa». A su juicio, el control político que ejerce la alcaldesa y su equipo es total.\nSobre la intención de controlar el aforo de la sala y otras posibles medidas, como la posible asignación de tiempos en las intervenciones, no contarán con el apoyo del PP. Mari Carmen Sáez opina que no son necesarias más normas y reclama a Gent y al PSC que no traten de instrumentalizar los plenos, «que deben estar abiertos a cualquier ciudadano». Al mismo tiempo reclama que la alcaldesa cumpla con su obligación de garantizar el orden en la sala y acabar con el «lenguaje impropio» de algún concejal. «Toleran eso y presentan mociones sobre asuntos internacionales o de política española para desviar la atención y que no se hable de los asuntos de Santa Coloma, donde el desgobierno es más que una evidencia».


Más de la mitad de niños y adolescentes sufrieron violencia Sucesos | El Comercio Perú\nEstudio de Grade y Unicef recogió información durante 14 años. Hoy fue presentado junto a campaña contra la violencia infantil en Lima\nLa atleta peruana Maitte Torres es rostro de la campaña que busca erradicar la violencia contra la niñez. (José Rojas)\nActualizado el 18/07/2019 a las 12:52\nLa falta de recursos y la ausencia de su padre marcaron la niñez de Maitte Torres. Ella tenía 12 años cuando encontró en el atletismo un refugio a los problemas y luego, con perseverancia y disciplina, la oportunidad de continuar sus estudios a través de becas como deportista calificada. Ahora, a sus 25 años y cerca de terminar la carrera de Ingeniería Industrial, Maitte representará a nuestro país en los Juegos Panamericanos Lima 2019.\n“El atletismo me ha dado todo. Estoy convencida de que con el deporte los niños y jóvenes se alejan de los peligros de la calle y encuentran nuevas oportunidades para su desarrollo, pero necesitan mejores condiciones. Ahora ellos tienen la posibilidad de aprovechar toda la infraestructura que nos dejarán los Panamericanos”, afirma la velocista, quien protagoniza el video central de una campaña contra la violencia infantil que el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef) lanzará como parte del legado social de los Juegos Panamericanos y Parapanamericanos Lima 2019.\n►Hallan dos cuchimilcos de unos 700 años en tumba de niño en Puente Piedra\n“El deporte moviliza multitudes, pero además desarrolla en quienes lo practican habilidades blandas claves para la prevención de la violencia”, resalta la entidad.\nEntre el 2002 y el 2016, el Grupo de Análisis para el Desarrollo (Grade) y Unicef realizaron un estudio sobre la prevalencia de la violencia física y psicológica en niños y adolescentes del Perú.\nEl informe, denominado “Niños del milenio”, será presentado hoy en el lanzamiento de la campaña Lima, Ciudad que Juega por la no Violencia hacia la Niñez.\nLa atleta Maitte Torres representará a nuestro país en los Juegos Panamericanos Lima 2019.\nEntre sus principales resultados, revela que más de la mitad de niños y adolescentes reportaron que fueron víctimas de algún tipo de violencia, sobre todo física y psicológica. Ellos fueron reunidos en dos grupos: uno al que se le hizo seguimiento entre 1 y 15 años, y otro monitoreado desde los 8 hasta los 22.\nEl estudio, en el que se encuestó a unos 2.700 jóvenes de 20 distritos de áreas urbanas y rurales del país, busca generar nuevas evidencias sobre la prevalencia de la violencia interpersonal, y cómo esta varía según edad, sexo, área de residencia y nivel socioeconómico. Además, identificar los factores del ciclo de vida que influyen en la probabilidad de que estas situaciones se presenten entre adolescentes y jóvenes.\nEntre sus conclusiones, precisa que hay marcadas diferencias en la violencia según el sexo: las mujeres son más afectadas en el entorno familiar; y los varones, en el comunitario. Además, se observa que la violencia es un fenómeno persistente a lo largo del ciclo de vida.\n“Ya desde los 8 años, niños y niñas reportan ser víctimas de violencia. Haber sido víctima de episodios de algún tipo de ‘bullying’ a los 15 años está fuertemente correlacionado con la probabilidad de ser víctima de violencia a los 22 años. Con la migración, se enfrentan situaciones nuevas, y esto es casi siempre un factor con consecuencias negativas para los adolescentes”, muestra entre sus resultados.\nHoy se lanzó la campaña Lima, Ciudad que Juega por la no Violencia hacia la Niñez en marco de los Juegos Panamericanos Lima 2019. (Alonso Chero)\nTambién se observa que existe más violencia en el entorno comunitario en zonas urbanas, que los hogares con mayores carencias no son aquellos en los que se reporta más violencia y que la ausencia de uno de los padres es un factor de riesgo.\nLa investigación concluye que la prevalencia de la violencia, especialmente aquella dirigida contra niños y adolescentes, es uno de los grandes retos pendientes de resolver en el Perú.￼


Querido Pablo – Revista Charleston\nLiteratura -\tHelena Perez Bellas -\t15 abril, 2017\n1:Lo conocí a Pablo Pazos en el año 2002 cuando el país apenas vivía. Yo tomaba dos veces por semana clases en el Centro Cultural Recoleta y a veces, simplemente me dedicaba a caminar hasta la hora del almuerzo. Cuando se vive lejos del centro se hace mucho tiempo y creo que por eso leí tanto a lo largo de la vida. Tenía que hacer entre una obligación y otra, ya que volver a casa no tenía sentido. Se puede entender esta frase de múltiples maneras y todas ellas van a estar bien. Yo estaba perdida, como estoy a veces ahora, pero seguía estudiando arte. De día y de noche. Nunca se me ocurrió pensar que no tenía sentido alguno apostar a lo simbólico, y solo a lo simbólico, sin dinero familiar o apellido patricio. Si no tengo dinero para mudarme cerca de las cosas que forman mi universo, ¿Cómo se supone que voy a construirlo? La vida de todas maneras se encargó de hacerme entender que era así, pero si quería podía ser de otra manera. Y esa vida tiene que ver con Pablo.\n2:Tuve un solo momento en el cual me interesó la poesía en mi vida y como todo, tenía que ver con un chico que leía poesía. Caso contrario no me hubiese interesado jamás. Pero cuando tenés un novio que lee poesía, error que no volví a cometer en los siguientes años, vos también lees poesía. Porque el amor nos modifica. Incluso para mal. Soy de la novela, ese es mi lenguaje, mientras más páginas mejor. No tolero que alguien no tenga la fortaleza de terminar una oración. Si empezás a decir algo, terminalo. Me acuerdo que en esas cosas iba pensando mientras bajaba por Callao rumbo a una librería que una compañera me había recomendado. Esos rasgos de la (post) adolescencia tan típicos, tan soberbios. ¿Cómo uno puede conocer el mundo si apenas lo he habitado? Anyway, llegué caminando a la librería. Se llamaba Guadalquivir, nunca la había sentido ni nombrar. Estaba vacía, visión que se repetía en cada comercio luego de la hecatombe. Esa fue la primera vez que ví a Pablo, así que si: me acuerdo de todo. Y la gente ahora lo va a saber.\nEstaba buscando un libro de Leonidas Lamborghini que nunca me interesó realmente, pero novio, etc. Guadalquivir me intimidó porque no había estado en un lugar así antes, quiero decir, estuve en librerías pero no así. Que es como decir, me gustaba alguien pero no así. El libro era “Carroña Última Forma” y lo había editado Adriana Hidalgo en tapa dura. Lo busqué entre los libros de poesía, estaba atrás, y perdida en mi propia necesidad no me di cuenta que estaba sola. Pablo se había ido a fumar a la puerta, siempre me preocupó que fume, sin pensar que yo podía robar o que evaluaba robar o al menos me tentaba robar. No supe que hacer, siempre estoy incómoda fuera de mi casa, y cuando uno no sabe que hacer no debe hacer nada. No lo cumpí, fuí a la puerta y le pregunté por el libro. Pablo me preguntó si había leído a Lamborghini y dije que no. Es caro este libro, me dijo, porque no vas a la librería de remates de la esquina y te compras el libro de Lamborghini que están rematando. Obedecí, porque estaba mansa, y fuí. Compré el libro de Lamborghini y otro de Roque Dalton por la ahora inimaginable cifra de 10 pesos argentinos. Cuando volví, apenas unos minutos depués, Pablo seguía en la puerta. “¿Y? ¿Estaba?”, me preguntó. Si, le dije, gracias. No me gustó Lamborghini, nunca fue para mí, pero al otro día volví y me gaste la plata que me quedaba del mes en el libro editado por Adriana Hidalgo. Y no me fuí más.\n3:¿Y qué leo este verano? Ya había pasado casi un año y me iba de viaje por primera vez al sur. Un día entero en micro es toda una vida. Pablo me pregunto si había leído a Bolaño. Mi respuesta nuevamente fue no. Aparentemente en los últimos años había pensando que estaba leyendo, pero no estaba haciendo nada. Me compré los “Detectives Salvajes”, la edición roja de Anagrama que se me fue rompiendo un poco cada día. También me llevé “Las Virgenes Suicidas” de Eugenides y algo más que intento recordar, pero no recuerdo. Uno de los recuerdos más vivos de mi misma es leer a Bolaño frente a Lago Puelo porque fue algo cercano a querer tener una vida libre y tomar mis propios riesgos. Fue un movimiento como los que hacen las montañas cuando quieren dejar caer la nieve lo que me paso al leer a Bolaño. Tenía que tener la valentía de vivir si quería escribir. Y si el orden del siglo XX clausuro la novela como la veníamos viviendo eso no interesa. Yo soy hija del siglo XX y la decisión de escribir, escribir por la verdad, es consecuencia de las decisiones que Pablo tomo por mi.\nAl poco tiempo de volver compré “Middlesex” de Eugenides y Pablo me recomendó que buscara entre los saldos de Corrientes un libro. Se llama “Las Correcciones”, me dijo, ahí tenes para leer. Cargando “Middlesex” me fuí a buscar la novela de Jonathan Franzen que estaba en Dickens a $15. “Las Correcciones” abre así: Locura de un frente frío de la pradera otoñal, mientras va pasando. Se palpaba: algo terrible iba a ocurrir. El solbajo, en el cielo: luminaria menor, estrella enfriándose. Mi comienzo favorito de la literatura a la par del inicio de “Historia de Dos Ciudades”, de Dickens. Lo leí de corrido y debo haber robado, numerosas cosas, mil veces citando el inicio de esa enorme novela. Un año más tarde concoí a alguien que intentó conseguir sexo citando a Franzen. Viento frío viniendo del norte, mientras va pasando. Cito mal, usó la literatura para mentir, no para la verdad y encima mal. Gracias Pablo, primero descubro la verdad en la literatura, después leo y luego descarto. Porque es mejor dormir con un libro antes que con un tarado.\nCuando salió “2666” no pude esperar al lunes y lo compré un domingo en la ya inexistente Boutique del Libro. Semanas después, pasé por Guadalquivir y Pablo vió el libro que sobresalía de mi bolso. No me lo compraste a mi, me dijo. Fue un dolor tan grande esa frase que es una culpa que cargo hasta hoy. No me lastimo Pablo, yo me lastime a mi con mi falta de paciencia. Con no saber esperar, con no saber contenerme. Nunca más cometí una traición similar. Todo lo fundacional siguió en manos de Pablo.\n4:Una vez me intoxiqué en Córdoba. No me interesa como se lea esto, odio esa provincia. Fuí en las negociaciones satánicas de las vacaciones de pareja, pero prefiero quedarme en Capital Federal con 45 grados antes de ir a Córdoba. Por supuesto me intoxiqué con agua y a nadie le importó. Me repuse a base de Gatorade. Había comprando antes de venir “Lejos de Veracruz” de Vila-Matas y el primer tomo de las obras completas del otro Lamborghini y su poesía. ¡Como me divertí! A mi novio lo mande al rio, por mí, que se lo llevara agua abajo, y yo me encerré con el aire acondicionado a leer. Y me hice mi propio mundo con cuidado, fortaleciéndome en la enfermedad. Pensando que le iba a comentar a Pablo que “El Fiord” para mi era demasiado, por no decir mucho, por no blanquear un exceso.\nPablo intentó siempre que aflojara un poco con mi pose anti poesía. Me recomendó leer El Cielo de Boedo. Entonces me mude a Boedo. ¡Con todo el cielo!\nUn día llegué con una tormenta a buscar un libro y me dijo te trajo la lluvia.\nPablo se fue de Guadalquivir y no me aviso. En fin.\n5:¡Acá estás! le dije cuando lo encontré en Arcadia. Ya me había preparado todo el enojo en la mente, que como puede ser, que yo te compro hace mil años, que no hay fidelidad ya en este mundo, que a donde iba a ir. No me salió.\nCreo que arriba del 50% de los libros de mi vida adulta tiene que ver con Pablo. O se los compré o el me mando a buscarlos o se los escuché nombrar o alguien los compró por medio de él para mí. Eso significa que me fui formando y me fui modificando todos estos años en un aprendizaje que no tiene horario y tampoco final. Mientras yo quiera leer esto no va a terminar. Siempre me pregunto porque Pablo, con los brotes de soberbia que tengo, me soporta. Puede perfectamente no hacerlo, clientes no le sobran. Pero las mejores cosas que me pasaron, me pasaron casi siempre llevando en el bolso o en la mochila un libro vinculado a él. La peores también, las más tristes y muchas veces fuí así a buscar libros. Porque tenía la cabeza rota o el corazón o las dos cosas. Y ahí halando de lo que acaba de entrar, de lo que traje de España, de lo que me mandaron de Rosario, de lo que editó Sudamericana; se iba mitigando la pena. En los momentos en los que necesitaba olvidar, muchas veces fuí a hablar con Pablo, fui a trarme libros, fui a intentar salir a la superficie. ¿Cómo puede alguien que no vemos cotidianamente ser tan sólido en nuetra vida? La vida es un misterio y, en la inteligencia de intentar no develarlos todos, podemos seguir adelante.\n¿Si voy a otras librerías? Si, voy. ¿Si es lo mismo? No, no es lo mismo. Después del 31 de diciembre del 2014 y el inicio del 2015 van a ser 15 años desde que entré por primera vez a una librería atendida por Pablo. Son 15 años leyendo y creo que no leí nada. Ese no creer es gracias a Pablo porque cuando pienso que lo se todo, vuelvo a él para que me recuerde que no se nada. Que tengo que seguir adelante, que todavía falta mucho. Porque la formación de un escritor se da en el día a día, en el cual arriesga lo que va a vivir, así al menos lo llevo yo, pero no se sostiene sin una formación sólida. De este libro vas a sacar palabras, me dijo Pablo cuando finalmente leí a Pynchon. Y es así de ese libro saque palabras y de las palabras de Pablo saqué amor y sabiduría.\nARCADIA queda en\nTags | Arcadi, literatura, Pablo Pazos


EL EQUIPO | lalink\nNació en Perú, vive en Europa por más de 15 años. Estudió historia en la universidad de la Sorbonne en París y luego se especializó en turismo. Trabajó para varios y reconocidos TO franceses. Fue responsable del desarrollo y la producción de destinos Latinoamericanos los cuales recorrió y sigue recorriendo.\nEstas experiencias junto a su pasión por Latinoamérica la han convertido en una experta de éstos destinos: Desde México hasta la Patagonia pasando por la Amazonía. Su interés por los negocios la llevaron a trabajar en el sector del comercio exterior vocalizando en Latinoamérica. Friolera conoce las exigencias del mercado europeo y el alto potencial de las riquezas presentes en Latinoamérica\nDespués de haber trabajado en agencias de publicidad durante 10 años en Sau Paulo, Aureliana Garreau llegó a Paris para estudiar y desde entonces vive allí. Estudió la cultura francesa en la universidad de Burdeos, luego obtuvo una maestría en Turismo Cultural en la universidad de Sorbonne en Paris. Después de haber trabajado para varias agencias de comunicación especializadas en Turismos brasileño, Aureliana fundó Parci Parla, una plataforma de servicios de conciergerie en Paris. Aureliana aporta a LA-LINK toda su experiencia en comunicación, publicidad y por supuesto en Turismo.\nGeralidne Kramer es Mexicana y cuenta con un perfil de negocios internacionales con más de 10 años de experiencia. Durante su carrera ha tenido la oportunidad de manejar proyectos relacionados al comercio internacional y logística aduanera, pero su experiencia más relevante en es en promoción, marketing y comunicación.\nGeraldine ha trabajado recientemente como jefe de proyectos en campañas de publicidad digitales y no digitales, así como en activación de marcas dirigidas al consumidos, organización de eventos con soporte para las redes sociales.\nSu experiencia internacional comprende países Europeos así como Mexico y Japón. Sus habilidades especiales son servicio al cliente con un enfoque a la creación de ideas sin perder el enfoque financiero. Geraldine sabe manejar campañas de publicidad de 360 grados, soluciones de activación de marca, todo esto desde la ideación hasta la ejecución.


El PTA sigue en la indefinición\nEl consejero de Empleo insiste en que se busca la "fórmula" para integrar el enclave agroindustrial con el resto de parques tecnológicos de la provincia para tratar de reflotarlo\nUn instante de la comisión de empleo, empresa y comercio celebrada ayer en el Parlamento andaluz.\nLa alcaldesa, visitando en 2016 los terrenos del centro de innovación del motor.\nLa alcaldesa, visitando en 2016 los terrenos del centro de innovación del motor. / miguel ángel gonzález\nEl centro de innovación del motor junto al circuito, aún sin proyecto ni fecha de ejecución\nLa Junta de Andalucía mantiene su propuesta para tratar de reflotar el PTA (Parque Tecnológico Agroalimentario): adscribirlo a la red de enclaves tecnológicos incluidos en Tecnobahía -aunque su nueva denominación es TEC Parque Tecnológico del Sur y que gestiona espacios en El Puerto y Puerto Real-. Ahora bien, lo que no tiene tan claro es si podrá hacerlo finalmente ni cuándo ya que continúa buscando la "fórmula jurídica" para llevarla a cabo.\nEsta afirmación fue realizada en la tarde de ayer por el consejero de Empleo, Empresa y Comercio, Javier Carnero, durante una intervención en el Parlamento andaluz tras ser preguntado por este asunto por Antonio Saldaña (PP). El representante del Gobierno autonómico incidió en el discurso que la Junta lleva apuntando desde hace más de tres años: "Se sigue trabajando con todo interés pero se está buscando la fórmula idónea para adscribirlo a Tecnobahía".\nEl PP recuerda que la Junta lleva "tres años" anunciando una solución que no llega\nJavier Carnero explicó que el proceso está afectado por los problemas de la sociedad gestora del parque, la mercantil Parque Tecnológico Agroalimentario SA. Esta empresa pública, con participación de la Junta y del Ayuntamiento, se encuentra actualmente en un proceso de disolución que está prácticamente paralizado tras haber entrado en concurso de acreedores por su abultada deuda. Esta situación mercantil, según el consejero, está dificultando la incorporación del PTA al proyecto de Parques Tecnológicos del Sur.\nSin embargo, la respuesta no convenció al representante del PP quien le acusó de "no apostar por Jerez". Saldaña incidió en que hace tres años el entonces delegado del Gobierno andaluz en la provincia y actual viceconsejero de Presidencia, Fernando López Gil, anunció esta posibilidad como "la gran promesa de la Junta en Jerez". "¿Cuándo se va a culminar esa voluntad?", preguntó. En este sentido, puso en duda el argumento realizado por el consejero señalando que la situación financiera de la sociedad gestora no influye en un traspaso del PTA al conglomerado de parques ya que los suelos "no son de su propiedad" y el enclave industrial se gestiona actualmente "con una entidad urbanística de conservación". En cambio, Javier Carnero le replicó al parlamentario del PP, señalando: "Algo tendrá que ver porque es la sociedad gestora y poco se puede hacer ahora; por ello estamos buscando la fórmula para seguir apoyando y adscribirlo a Tecnobahía".\nEl principal motivo que arrastró a Parque Tecnológico Agroindustrial SA a la liquidación fue la obligación de devolver una subvención de unos 12 millones de euros al Ministerio de Hacienda por unos equipamientos que no terminaron de construirse. Estos edificios son el inmueble que iba a ser el Centro Tecnológico del Vino y un contenedor de empresas.\nEl PP pregunta por la contratación de Camas en la desaparecida Faffe\nLa comisión de empleo, empresa y comercio del Parlamento andaluz celebrada ayer comenzó con una comparecencia del consejero sobre la disolución de la Fundación Andaluza Fondo de Formación y Empleo (Faffe), el uso fraudulento de unas tarjetas 'black' por parte de algunos directivos y por unos presuntos enchufes en la contratación de militantes socialistas. Fue la parlamentaria del PP Teresa Ruiz-Sillero la que exigió explicaciones por un listado de contratados por esta entidad entre los que aparece, entre otros, el delegado de Dinamización Cultural y Urbanismo del Ayuntamiento, Francisco Camas. El consejero, en cambio, le reprochó a la representante del PP de "dar nombres" cuando la causa judicial tras la denuncia que presentó el sindicato SAF el pasado mes de mayo por este asunto está archivada. "¿Le va a pedir perdón a los nombrados?", le espetó el titular de Empleoa la representante del PP. En cambio, Ruiz-Sillero mostró su asombro por el archivo de una causa "escandalosamente en 48 horas" y se defendió señalando: " Estos nombres son una verdad incuestionable; solo pregunto cómo han entrado y qué pruebas han superado".


Gramaticalmente la palabra prójimo proviene de una transformación del latín del término próximo, considerado como un adjetivo, el cual designa cercanía o proximidad, ya sea de una manera física o afectiva, también en una manera más extendida puede significar una cercanía, familiar, ideológica o religiosa, con alguien con quien de alguna manera se ha entablado proximidad.\nEn la transformación del latín al español, como lengua romance, gramaticalmente, el término se convierte de sustantivo en adjetivo y de acuerdo con la fonética la ortografía cambia de próximo a prójimo, cambiando la letra equis en una jota, aunque la semántica seguirá indicando cercanía.\nEn el texto bíblico, el término prójimo es citada varias veces en una aplicación de la ley mosaica, como una forma solidaria de vivir los mandamientos incidiendo en la vida ordinaria, lejos de una separación entre fe y vida.\nEl libro del Levítico señala la norma de vivir el amor divino, dejando muy claro que el amor al prójimo debe equipararse al amor a uno mismo, este es un ejercicio de salida hacia los demás, eliminando resentimientos y rencores con el tiempo acumulados, hasta crear todo un ambiente de rivalidad.\nJesús estableció una manera más radical en cuanto a la práctica del amor al prójimo, exponiéndolo como un solo gran mandamiento sintetizado el amor a Dioscon el amor al próximo, esto lo convertiría en un impactante concepto revolucionario.\nEn esta concepción, la Fe, virtud teologal, deberá llevar implícita una relación vivencial con el prójimo, haciéndolo un compromiso equitativo con el amor al mismo Dios, visualizándolo como un todo con las otras dos virtudes teologales; la Esperanza y la Caridad, las cuales serán la expresión completa de presencia divina en la vida del hombre.\nEl apóstol san Juan es preciso en su extremo radicalismo, considerando las obras realizadas, en pro o en contra del prójimo, como una puesta en práctica de presencia o ausencia de la fe, ya que ella no se trata de aceptar un concepto de verdad divina, sino en una actitud de compromiso con Dios y de manera semejante con el prójimo, según que: “No puedes amar a Dios a quien no ves, si no amas a tu prójimo a quien sí ves”.\nAl humanizarse el Hijo de Dios, se hace nuestro prójimo, es decir, un ser cercano a nosotros y de esa manera, nosotros podemos acercarnos a Él, desde la misma naturaleza humana de la cual formamos parte y así, a pesar de nuestras diferencias y deficiencias, no podemos evadir la naturaleza humana al relacionarnos con nuestros semejantes y con Dios. Esta es la enseñanza profunda inserta en la parábola del buen samaritano.\nSi bien el término prójimo significa al que está cercano, es decir el próximo, la enseñanza evangélica nos conduce a definir el término como el de quien sale al encuentro del otro, pues en esta parábola del buen samaritano son tres las personas quienes se cruzan con el herido en el camino; un sacerdote, un levita y un samaritano y es este último quien establece un encuentro personal, por ello la respuesta final de Jesús no será, como se define el término prójimo, sino, quien de los tres se portó como prójimo.\nEl término prójimo, así entendido, viene a redefinir el significado del concepto cristiano, dando énfasis al encuentro fraterno de la humanidad, haciendo vida el mandamiento contenido en la ley: Amar a Dios sobre todas las cosas y de la misma manera amar al prójimo como a una mismo.


no; novio no: todos los caminos conducen a freud\ninés.- ¿y que tal?\ninés.- ¿lo vas a volver a ver?\ninés.- ¿el te dijo de volverse a ver?\nbelén.- si, si.\ninés.- ¿y entonces?\nbelén.- que preguntona estás hoy.\ninés.- estás muy callada.\nbelén.- es que estoy un poco cansada.\ninés.- ¿de que?\nbelén.- de... de salir con la gente. de las "citas" o como sea que se llame a eso que uno hace.\ninés.- ¿que es lo que te fastidia?\nbelén.- no se. todo el bardo de salir con alguien nuevo OTRA VEZ y hablar de las mismas cosas que siempre OTRA VEZ.\ninés.- no te pasaría si salieses más de tres veces con alguien.\nbelén.- tres son suficientes.\ninés.- que pasó con el que tenía plata.\nbelén.- mmm... ¿franco?\ninés.- si, ese.\nbelén.- me aburrió.\ninés.- tenía plata, era lindo...\nbelén.- y facho.\ninés.- tu ex también y no hubo problema.\nbelén.- me aburrió, no se. me dijo de salir dos o tres veces más, pero me pasa esto. no me dan ganas ni de arreglarme. te juro que si no tuviese un sentido de la verguenza tan desarrollado iría a mis citas en pijama. seguro solucionaría todos mis problemas.\ninés.- lo que quiero decir era que vos misma dijiste que estaba bien. y despues...\nbelén.- objetivamente hablando estaba bien.\ninés.- lo mismo que emiliano.\nbelén.- emiliano no era tan lindo.\ninés.- y que marcos, el anterior. todos buenos partidos según los describiste.\ninés.- ¿te das cuenta de lo esquizofrénico de tu discurso?\nbelén.- tratame bien inés. para algo te pago.\ninés.- decís que estás cansada de las citas. ahora bien, los pibes que, objetivamente, están bien, no te interesan para salir mas de tres veces. lo que hace que tengas que cambiar de pibe constantemente porque, bueno, tres es un número un poco limitado. ¿no te parece contradictorio?\nbelén.- ya me habías catalogado de histérica. ¿vamos a empezar otra vez con eso?\ninés.- siempre hay un nivel de histeria, mayor o menor. lo que quiero es que averiguemos porque hacés esto.\nbelén.-seguro que tenés una teoría que involucra a mi padre para explicarlo.\ninés.- no subestimes a freud.\nbelén.- tuve dos novios. como explicás eso.\ninés.- quiero que entendamos que te pasa a vos ahora.\nbelén.- entender es muy fácil. el tema es resolverlo inés, y eso nunca me decís como hacerlo. con entender no se soluciona nada.\ninés.- bueno, yo creo que si. si no no trabajaría de esto.\nbelén.- yo te explico lo que me pasa: no me termina de gustar del todo nadie. y es como que me da medio igual salir o no salir. y como soy un ser que es feliz encerrado en cuatro paredes en pijama siempre termino decidiendo que es mejor quedarme en casa viendo una peli.\ninés.- sin embargo salís a primeras citas.\nbelén.- suena horrible decirle citas.\ninés.- lo importante es que sirva para el acto comunicativo.\nbelén.- salgo si me insisten, si. es como que ya no se que contestar y salgo.\ninés.- como te gusta poner obstáculos al pedo.\nbelén.- si, no se. es como que me pedís que no sea yo. me sale asi.\ninés.- te pido que dejes de tener el NO como opción primera siempre. se que te sentís segura en tu casa, pero eso no va a funcionar.\nbelén.- como que no. para algo existen los deliverys.\ninés.- tu problema es que tenés una idea predeterminada de lo que es el amor. como te tenés que sentir, que te tiene que generar, etc etc. y como nada encaja con eso...\nbelén.- lo hacés sonar como que soy una idiota esperando el principe azul.\ninés.- no digo eso. digo que ni siquiera das la chance. si de primera no te deslumbra, cerrás la puerta. no es asi.\nbelén.- hollywood nos enseña que el amor no tiene por qué costar.\ninés.- se me complica el análisis si todo el tiempo haces acotaciones ridiculas.\nbelén.- es tener sentido del humor inésss.\ninés.- mas bien parece que es no hacerte cargo de lo que decís. como todo siempre es medio en joda medio en serio...\nbelén.- es una de mis mayores virtudes.\ninés.- yo creo más bien que es una especie de autodefensa para gente obsesiva con autoestima frágil y ansias desesperadas de agradarle a todo el mundo.\nbelén.- no tengo el autoestima tan frágil. y quiero agradar a la gente por que soy simpática.\ninés.- no, claro. tenés un autoestima enorme y por eso te importa tanto que piensen los demás de vos.\nbelén.- te la pasaste diciendome cosas horribles hoy. quiero irme a casa a llorar.\nbelén.- no me importa tanto lo que piensen los demás de mi.\nbelén.- me molesta cuando no se rien de mis chistes porque no se si los entendieron.\ninés.- probá salir con alguien mas de dos veces. ¿puede ser?\nbelén.- prefiero perder yo el interés a que lo pierda el que está enfrente.\ninés.- ¿por qué lo perdería?\nbelén.- porque puede pasar. a mi me pasa todo el tiempo.\ninés.- ¿tenés miedo a que te abandone alguien que ni siquiera sabés si te gusta pero por las dudas lo abandonás vos primero? claramente sonás a alguien con mucho autoestima.\nbelén.- estás siendo como un poquito dura.\ninés.- solo intento que veas claro los mecanismos que usás.\nbelén.- cuando empezás a dar respuestas de manual de osho es que se terminó el tiempo ¿no?\ninés.- quiero que pienses lo que hablamos. y como se relaciona todo esto con esa cosa de sentirte rechazada todo el tiempo por tu papá que veníamos hablando en sesiones anteriores.\nbelén.- teoria psicoanalítica 1\ninés.- lo peor de todo es que sabés que tengo razón en lo que te estoy diciendo.\nbelén.- freud a lo sumo.\ninés.- después me contás.\nPublicado por belén.- en 22:37\nEtiquetas: dialogos, el facho, el hombre nuevo, inés mi psic, mi señor padre, por qué no puedo ser feliz, te tiro la posta\nAnónimo 10 de octubre de 2012, 4:49\nufff, podría ser perfectamente una sesión de análisis mia...\ncomo diría Liliana Felipe: las histéricas somos lo máximo\nbelén.- 10 de octubre de 2012, 10:17\ntomás 10 de octubre de 2012, 6:30\n¿Cómo hacés con el tema de los pagos a Inés? Yo dejé de ir a psicólogos por ese momento horrible, deberían tener débito automático o algo así.\nbelén.- 10 de octubre de 2012, 10:18\nhola inés, te traje el pago del mes, me estás desangrando.\n¿está mal? lo más traumático para mi en realidad son los viajes en el ascensor cuando salimos del consultorio. onda, va a llover, ¿no?. o: que lindo día. es como que dejás de ser íntimo y pasas a ser completamente desconocido. incomodísimo.\nAnónimo 10 de octubre de 2012, 8:54\nEn general no me banco a los psico pero esta Inés te para el carro circense y autoreferencial, me gusta\nbelén.- 10 de octubre de 2012, 10:19\nnoto un tono medio belicoso en tu comentario. pero bueno, cuando tenés razón tenés razón.\nigual, tratame bien.\nADC 10 de octubre de 2012, 10:54\nMe hace acordar a la mía.\n(Los viajes en ascensor no eran con una desconocida. Suerte la mía)\n¿Qué escuela psicoanalítica considera la autoestima como masculino?\nSerá un Auto Estima. Prefiero un Auto Unión. (lleno de macetas, ja)\nNaga 10 de octubre de 2012, 21:12\nO sea que te tengo que insistir? Hmmmmm tododonde queda el límite donde decis «este chabón es un dolor de ovarios?


¿ a 4 Ohmios es sonido es menos bueno que a 8? : Acústica | Hispasonic\n¿ a 4 Ohmios es sonido es menos bueno que a 8?\n#1 por radiaz el 23/06/2007\nHola, He leído sobre este tema pero no me queda claro que la diferencia de 4 a 8 redunde en mayor calidad de sonido, aunque tengo observado que las buenas columnas de amplificación están la gran mayoría a 8 Ohmios.\n¿alguien me quiere contestar?\n#2 por Eduardoc el 23/06/2007\nEs una cuestión de impedancia no de calidad, no por ser de 4 u 8 ohms va a ser mejor o peor o va a sonar mejor o peor.\n#3 por Bull el 23/06/2007\nPero entonces porque existe hasta 16ohmios?Yo ahi estoy hecho un lio,mi profesor me decia que la distorsion armonica era mayor a 4ohmios que a 8ohmios.\nEn todo caso sería un problema de la etapa de potencia, que al trabajar a menor impedancia pueda tener algo más de distorsión, pero los altavoces por ser de diferente impedancia no cambian su calidad\n#5 por Pep el 23/06/2007\n¿Estamos hablando de mayor o menor calidad de sonido de los altavoces o del conjunto del sistema?\nMenos en el caso específico de altavoces para Car-Audio que los altavoces son casi siempre de 4 Ohms, en audio profesional suelen ser siempre de 8 (ahora estoy hablando de altavoces, no de cajas). Otro tema es que cuando una caja acústica tiene más de un altavoz para una misma vía (por ejemplo dos altavoces de graves), se suelen poner en paralelo y esto nos da una impedancia total de 4 Ohms.\nEn ambito doméstico las impedancias son de lo más variopintas, generalmente suelen ser 8, pero hay muchos de 6 y algunos de 4.\nEl caso de los de 16 Ohms, suele darse solo para altavoces de megafonía, instalaciones en las cuales suele haber varios altavoces, esto nos permite más juego a la hora de hacer series y paralelos. Ahunque para instalaciones con muchos altavoces, lo mejor son siempre las líneas de 100V, pero esto es otra guerra.\nComo regla general, y hablando del conjunto del sistema y no solo de la caja, a menor impedancia, mayor potencia pero mayor distorsión a potencias elevadas, a parte del tema de influencia del cableado, sobrecalentamiento de la etapa,...\nDe todas formas, si el sistema está bien dimensionado (cableado, etapas, cajas), y sin llegar a forzar las etapas, el hecho de trabajar a 4 Ohms no es un problema.\n#6 por radiaz el 24/06/2007\nGracias Pep por tu docta y amable contestación.\nAltavoces 4, 6 y 8 Ohmios\npor InSound el 17/01/2011\nÁngel el 22/02/2021


Comprar Dvd OBSESION 2005 Suspense, En Dvddeocasion.com\n, Cine,Peliculas en DVD,DVD de Ocasión,Dvd Suspense,OBSESION 2005\nOBSESION 2005 JOSH HARTNETT, DIANE KRUGER, Desde el momento en que Matthew ve a Lisa por primera vez, se convierte en su obsesión. Ella pasa delante del escaparate de la tienda en la que él trabaja\nJOSH HARTNETT, DIANE KRUGER, Desde el momento en que Matthew ve a Lisa por primera vez, se convierte en su obsesión. Ella pasa delante del escaparate de la tienda en la que él trabaja\nDesde el momento en que Matthew ve a Lisa por primera vez, se convierte en su obsesión. Ella pasa delante del escaparate de la tienda en la que él trabaja en el barrio de Wicker Park de Chicago, y queda prendado; le sigue, se conocen, y en seguida se enamoran. Todo en su relación parece perfecto hasta que un día ella desaparece sin dejar rastro. Dos años después, Matt ha rehecho su vida, pero todavía planea sobre él el recuerdo de ella y le atormentan sin cesar las preguntas sin resolver. Entonces, un buen día, por un instante ve a alguien en un bar que podría ser ella... ¿Lo es? A partir de ese momento empieza una enrevesada y obsesiva búsqueda de la mujer que le robó el corazón unos años antes y quizás de alguien que ahora está jugando con su mente. Moviéndonos en el tiempo adelante y atrás de un modo intrincado, y revelando la historia desde varias perspectivas, veremos cómo la búsqueda de Matthew de la verdad le conducirá cada vez más al fondo de un misterio, del que cada revelación será más terrible que la anterior. La pasión puede transformarse en obsesión, y Matthew descubrirá que a veces es posible amar demasiado a alguien...\nOBSESION 2005 JOSH HARTNETT, DIANE...\nCUMBRES BORRASCOSAS (Peliícula de Ocasión), Dirigida por David Skynner,...\nCONFIDENCE TRAMPOSOS DE TODA CONFIANZA\nCONFIDENCE TRAMPOSOS DE TODA CONFIANZA EDWARD BURNS, RACHEL WEISZ, Jake...


Comunidad de emprendimiento intergeneracional\nPromovemos una variedad de iniciativas para el fomento y promoción del emprendimiento. Desde la creación de espacios de trabajo/coworking, participación o realización de Proyectos de Fin de Grado en la red, apoyo, mentoring, integración en red internacional de la comunidad, agenda de actividades mensual y birthgivings (dinámicas de solución de retos).\nEl evento se estructurará en torno a ponencias sobre tres temas concretos (especificados a continuación), un espacio de mentoring personalizados en función de los intereses de los asistentes y un tiempo para la realización de dinámicas para trabajar el tema de la jornada.\nAKTION es una iniciativa que se apoya en los valiosos recursos que las diferentes generaciones de emprendedores tienen, que se pueden ofrecer mutuamente y a otras personas de su entorno. Se trata de generar oportunidades y espacios de encuentro e interacción para aprender unos de otros, intercambiar experiencias, generar complicidades, explorar alianzas, compartir recursos y juntos promover ideas y valores encaminados a generar cambio social a través de acciones emprendedoras e innovadoras basadas en la cooperación, reciprocidad y el beneficio mutuo.\n¿Compartes nuestra causa? Únete a nosotros y participa en el evento.\n... o ayuda a que AKTION se convierta en realidad.\nAKTION es un espacio de interacción y aprendizaje para personas de generaciones diferentes, donde intercambiar experiencias, explorar alianzas, compartir recursos y juntos promover ideas y valores encaminados a generar cambio social.\nc/ Ibarra Zelaia 2, Oñati\n+34 650 32 94 88\nAporta tu grano de arena para hacer frente al desafío intergeneracional. ¡Empezemos!


09/03/2016 - Grupo Socialista Ayuntamiento de Madrid\n• El concejal socialista en el distrito de Vicálvaro, Ramón Silva, ha reclamado a Ahora Madrid que “deje de confundir” a la ciudadanía. “Es inaceptable la mezcla entre lo partidista y lo institucional”. • Ahora Madrid y la Junta del Distrito de Vicálvaro han difundido un cartel idéntico para promocionar una asamblea…\n• El PSOE insta al gobierno municipal a tomar medidas urgentes contra este tipo de delitos. • En lo que llevamos de año, hay constancia de 24 agresiones homófobas en la ciudad de Madrid. • El concejal socialista anima a denunciar siempre que se produzca un hecho de estas…


Empieza Rusia a desmantelar puestos militares en Georgia\nActualizado a las 2008:10:06.09:59\nLos soldados rusos empezaron a desmantelar puestos en la zona de amortiguación alrededor de Osetia del Sur y de Abjasia para cumplir el plazo del viernes para su retirada de territorio de Georgia, informó el domingo la agencia de noticias Itar-Tass.\n"De hecho empezamos a retirar propiedad material y a desmantelar las barreras de defensa en puestos de observadores de mantenimiento de la paz, a colocarlos en la frontera sur de la zona de seguridad, adyacente a Osetia del Sur", dijo Igor Konashenkov, el asistente del comandante en jefe de las Tropas Terrestres.\nGeorgia lanzó un ataque sorpresivo contra Osetia del Sur el 8 de agosto para recuperar el control de la región. Rusia envió sus tropas al día siguiente y derrotó a las fuerzas georgianas.\nEl conflicto militar cesó el 12 de agosto a través de un pacto de cese al fuego mediado por Francia, bajo el cual Moscú prometió retirar a sus tropas.\nUn acuerdo posterior estableció un plazo para la retirada de las tropas rusas, así como para el despliegue de misiones de observadores extranjeros. El acuerdo obligó a Rusia a retirar a sus tropas del territorio de Georgia para el 10 de octubre.\nMoscú reconoció a Osetia del Sur y a Abjasia, dos regiones separatistas de Georgia, como estados independientes el 26 de agosto.(XINHUA-CRI)


Los ejercicios top para eliminar la celulitis - SundaysProduct\nAhora que llega el frío y que el gimnasio ya no es un lugar tan seguro, algunas estamos teniendo problemas para movernos tanto como antes. Y, claro, eso implica la temida vuelta de la piel de naranja. Para evitar que se asiente, te traigo los mejores ejercicios para eliminar la celulitis.\nPor supuesto, se trata de una afección puramente cosmética y no debes avergonzarte por ella. Es algo muy común y, aunque sintamos que se ve feo, en realidad es un proceso natural. Simplemente, tómatelo como una señal de que tu piel necesita unos cuidados que ahora mismo no está recibiendo.\nSi quieres saber qué pautas puedes seguir para reducirla, qué es exactamente este problema cutáneo y, sobre todo, cuáles son los métodos de ejercicio más prácticos y eficaces para acabar con la piel de naranja, solo tienes que prestar atención y seguir leyendo.\nGuía básica para eliminar a la celulitis\nAntes de meternos en materia, es importante que sepamos bien qué es en realidad la celulitis y cómo se produce, pues solo si conocemos estos detalles seremos capaces de hacerle frente con eficacia.\nPor decirlo de manera sencilla, la celulitis es un cambio en la piel, que se abulta como consecuencia de la formación de nódulos adiposos en el tejido subcutáneo.\nEs decir, que se trata de una acumulación de grasa que se produce en las capas internas de la piel. Esto es precisamente lo que hace que esta pierda su aspecto uniforme y que muestre una apariencia como de hoyuelos o pequeñas protuberancias.\nComo existen algunas zonas con mayor tendencia a retener líquidos y ganar volumen, hay partes del cuerpo en la que es más habitual que se de la piel de naranja. Las más habituales son los brazos, el abdomen y el tren inferior, sobre todo los muslos y los glúteos.\nOjito, porque a pesar de lo que se pueda pensar, nuestro peso no está estrictamente relacionado con la aparición de estas marcas.\nA más kilos, más facilidad de que la piel genere estos cúmulos, es cierto. Pero no siempre es así y es igualmente habitual en personas delgadas.\nDiferentes tipos y fases\nDebido al proceso de formación de esta afección, podemos distinguir dos tipos principales de celulitis: la localizada, que solo aparece en áreas concretas del cuerpo, y la generalizada, que es cuando surge de forma más o menos similar por toda nuestra piel.\nMás allá de esto, en función de su apariencia, síntomas y de cómo se desarrolle, podemos distinguir cuatro fases bien marcadas, en las que el problema va de menos a más. Son las siguientes:\n1. La etapa inicial. Al principio, lo único que podemos notar es que, al apretar o pellizcar la piel (por ejemplo, te puedes fijar cuando te estás vistiendo), se forman unos ligeros pliegues, similares a unos hoyuelos.\nAdemás, la dermis se aprecia algo rugosa e, incluso, podemos sentir algo de pesadez y un suave hormigueo que recorre las partes afectadas.\nEn este punto, es clave que tomemos muchas precauciones, que utilicemos un tratamiento diario y que hagamos todo lo posible para que el problema no vaya a más.\n2. La segunda etapa. En este segundo momento, las marquitas se aprecian de un simple vistazo cuando nos encontramos tumbadas o recostadas. A su vez, se aprecia una mayor rugosidad y bultitos al tacto.\nSuele ser habitual que la dermis se endurezca, al menos en el caso de aquellas personas que hagan deporte de manera habitual.\nLa clave reside en evitar el sedentarismo, hacer algo de ejercicio a lo largo de la semana y moverte un poco todos los días, para lo cual te van a venir genial las pautas y consejos que te voy a dar a continuación.\nA su vez, te recomiendo apostar por tratamientos más específicos además del método genérico de prevención.\n3. La tercera etapa. A partir de este momento, la flacidez comienza a hacer mayor acto de presencia, por lo que se aprecia nuestra dermis caída y con falta de luminosidad.\nAdemás, los hoyuelos se notan de forma visible incluso cuando estamos de pie, un claro indicativo de que la celulitis ya se ha terminado de asentar.\nEs decir, que a estas alturas, será más difícil eliminar estas marcas, por lo que tendremos que ser muy constantes con el tratamiento y extremar al máximo las precauciones.\n4. La cuarta etapa. Para terminar, en la última etapa la celulitis ya ha alcanzado su forma final, la más visible, y ha llegado a un punto en el que es complicado acabar con ella.\nSu apariencia es abultada, rugosa, compacta y hasta dura, lo que hace que nuestra piel se asemeja a la cáscara de la naranja, motivo por el que es conocida con este nombre de forma coloquial.\nEncima, puede llegar a resultar bastante molesta, dado que la inflamación que se produce desencadena dolores. Por eso, tendrás que prestar atención a varios elementos, usar cremas específicas y apostar por los ejercicios que te explicaré en breves.\n¿Cuáles son los motivos que fomentan su aparición?\nPor desgracia, los factores que tienen importancia en la aparición de la celulitis son tan diversos que es difícil encontrar un único culpable o elemento de riesgo.\nComo ya te he comentado, el peso no influye de forma directa. Aunque claro, a mayor volumen, es posible que tengamos una vida más sedentaria y, por tanto, una tendencia más fuerte a que se formen acumulaciones de grasa.\nDe manera directa, la alimentación que llevemos, al igual que el ritmo de vida, juegan un papel en este proceso, del mismo modo que el estrés o la herencia genética.\nA su vez, las alteraciones hormonales son clave. Por eso, en etapas como la adolescencia, un embarazo o la menopausia, donde aparecen alteradas, tenemos mayor riesgo de que se forme la temida piel de naranja.\nUna vez tenemos claro cómo surge y cuáles son algunos de los motivos por los que se produce este problema, así como los lugares más afectados, es más fácil dar con los deportes que ayudarán más en cada zona.\nPor tanto, ahora sí, ha llegado el momento de que veamos cuáles son los ejercicios más recomendados si lo que buscas es decirle adiós de una vez por toda a la celulitis.\nDe este modo podrás hacer énfasis en aquellas partes donde tengas más piel de naranja. Por tanto, he dividido estas tareas en diferentes bloques.\nRestaura la firmeza en los glúteos y muslos\nEl tren inferior es el que con frecuencia más se ve afectado por esta incómoda afección, ya que debido a nuestra genética las mujeres tenemos una predisposición a retener líquidos y acumular grasa tanto en las nalgas como en las piernas.\nDe esta forma, los nódulos de grasa se acumulan y los hoyuelos aparecen. Para romperlos y prevenir que aparezcan nuevos, hay varios ejercicios que puedes realizar incluso desde la comodidad del hogar.\nLos ejercicios de fuerza. La realidad es que son los más eficaces, pero también que si no estás acostumbrada a ellos, podrías acabar haciéndote daño.\nSi estás en baja forma, ten cuidado y empieza siempre con pesos suaves, que ya tendrás tiempo de ir aumentándolos a medida que ganes fondo.\nLas zancadas. En un espacio suficientemente grande como para no tropezar con nada, da un paso lo más amplio que puedes y, luego, con el torso bien recto y en posición perpendicular al suelo, apoya todo tu peso sobre esa misma pierna que has adelantado.\nAsí consigues que trabajen los músculos de la zona, por lo que luego debes cambiar de postura y hacerlo de la manera contraria. Si encima adaptas tu respiración a este movimiento, conseguirás mejores resultados.\nA su vez, con mancuernas potencias los efectos, aunque quizá no deberías empezar de entrada con tanta energía.\nLas escaleras. Este ejercicio me gusta especialmente porque casi todos tenemos escaleras en nuestros edificios o barrios. Solo tienes que irte allí y ponerte a subirlas y bajarlas varias veces.\nCon este sencillo movimiento y de una manera cómoda, estás trabajando todo el tren inferior. Si a su vez vas aumentando la velocidad progresivamente, la tonificación que consigas será todavía mejor.\nLas sentadillas. Seguro que te imaginabas que aparecerían en algún momento, ya que es uno de los ejercicios más completos con los que nos podemos topar, pues trabajan gran parte del cuerpo y encima se pueden hacer en cualquier sitio.\nLa clave reside en poner los pies y los hombros de forma perpendicular, con la espalda recta, y cuando flexiones no muevas la cabeza, ya que podría ser peligroso por riesgo de lesión.\nUna vez más, si incluyes pesos en los brazos (y los mantienes rectos al agacharte), conseguirás potenciar sus efectos y hacer que el tren superior también se mueva.\nLos abductores y ejercicios en esterilla. Por último, estos ejercicios requieren de una esterilla, pues así evitarás hacerte daño, ya que el suelo es demasiado duro y un colchón tan blando que podrías llegar a lesionarte.\nPara empezar, ponte a cuatro patas y sube y baja una pierna -y luego la otra- a dos tiempos. Luego, realiza movimientos de acordeón también de forma alterna.\nOtra opción es recostarse y, con una pierna doblada sobre la esterilla, ir subiendo la otra hasta 10 veces.\nPor último, tumbada boca arriba puedes estirar las piernas en diagonal, manteniendo la postura durante al menos 15 segundos. Y, posteriormente, haz lo mismo pero con la pelvis.\nConsigue tonificar tus brazos\nPor mucho que los brazos no se suelan ver tan afectados, conviene no descuidarlos para evitar que los hoyuelos surjan y se asienten en ellos.\nDe nuevo, las repeticiones con peso son la manera más adecuada de conseguir grandes resultados. Pero no te preocupes, puedes empezar con pesas oficiales pequeñas, de alrededor de 2kg, e incluso usar objetos que tengas por casa, como una botella de 1 litro rellena de agua.\nSea de una forma u otra, los ejercicios que más te recomiendo son los siguientes:\nSubir y bajar los brazos, con diferentes movimientos y siempre haciendo al menos cinco repeticiones. Solo debes ponerte recta en un lugar amplio y contar con algún peso.\nPara comenzar, estíralos al frente. Después, sobre tu cabeza. A continuación, a los lados. Y luego vuelta a comenzar.\nUna versión con más movimiento consiste en llevarte las manos a las sienes y, manteniendo los brazos flexionados, mover los codos como intentando que se choquen frente a tu cabeza.\nCon esta misma postura, otra opción es que vayas girando hacia los lados, pues así también trabajas en parte el tren inferior.\nFlexiones. Otro clásico de los deportistas. También denominadas push ups, consisten en utilizar los brazos para sostener todo tu peso. Por eso, no son adecuados para quienes se estén iniciando, ya que podría ser demasiado esfuerzo.\nLa mejor manera de realizarlas es, sobre una esterilla, ponerte en horizontal en el suelo y, tener los brazos doblados, los antebrazos en posición vertical, los codos pegados al cuerpo y el cuello bien recto. Así evitarás lesionarte.\nA continuación, debes apoyarte sobre tus brazos y bajar hasta que toques el suelo con el pecho… o el máximo que puedas. Luego, solo tienes que hacer varias repeticiones.\nLagartijas de pared. Con este curioso nombre, nos situamos ante un ejercicio muy parecido a las flexiones, ya que la mecánica es bastante similar.\nAntes de nada, coloca las manos sobre una pared lisa a la altura de tus hombros. El siguiente paso es separar los pies, haciendo que el hueco entre ellos coincida con el ancho de tus caderas.\nUna vez en posición, flexiona los antebrazos hasta que toquen la pared lo máximo que puedas. Ahora haz al menos diez repeticiones.\nSi te ves con capacidad para ir un paso más allá, puedes situar los brazos un poco más abajo, ya que así el esfuerzo será mayor.\nMancuernas y pesas. En este grupo, se engloban multitud de ejercicios. La clave es no utilizar más peso del que sea capaz de soportar.\nLos mismos ejercicios de subir y bajar brazos pueden servir aquí también, aunque si te estás iniciando, lo conveniente es comenzar con algo sencillo.\nPonte de pie, con los pies bien juntos y la espalda recta. Coge dos pesas iguales, una en cada mano y, con los brazos pegados al cuerpo, súbelos a nivel de los hombros, sin prisa, antes de bajarlos lentamente.\nHazle frente a la celulitis generalizada\nPara cerrar esta sección de deporte, quiero recomendar algunos ejercicios que sirven para mantener todo tu cuerpo en forma.\nAdemás de ser beneficioso para la salud en general, te ayudará a reducir la celulitis que se produce de forma generalizada sobre toda la dermis.\nEs importante que los realices, ya que también son una gran manera de prevenir que aparezca la piel de naranja.\nPor ejemplo, ya solo con andar a diario ganarás mucho. En general, los ejercicios cardiovasculares son muy útiles, pues permiten trabajar todas las zonas a la vez y por igual.\nSalir a correr, montar en bici, hacer natación, saltar a la comba, bailar o realizar ejercicios de aeróbic, son maneras muy eficaces, sencillas, rápidas y, sobre todo, eficaces, de ponerte en marcha.\nEn general, cualquier tipo de deporte al aire libre es muy beneficioso. Aunque, entre que seguimos en pandemia y que llega el frío, no siempre es sencillo, así que aquí tienes otras alternativas que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar:\nPlanchas o comandos. Se parecen a algunos de los ejercicios de brazos que ya hemos realizado, solo que trabajan más el cuerpo en general.\nUna de las versiones más asequibles consiste en tumbarte de lado sobre una esterilla y, dejando caer el peso sobre uno de los brazos (que debe estar firmemente apoyado), levantar el pie contrario.\nCarrera de rodillas al pecho. También conocido como skipping, en realidad no requiere de mucho desplazamiento, ya que en realidad se hace sobre el sitio.\nEn un lugar con espacio, debes elevar las rodillas a una altura por encima de las caderas, lo más alto que puedas. Vamos, que es el mismo movimiento de correr, pero sin llegar a desplazarte.\nSaltos de rana o burpees. Requiere algo de buena forma, pues tienes que comenzar desde una posición en cuclillas para luego “saltar”.\nAntes de hacerlo, coloca las manos sobre el suelo, mantén la cabeza recta y, luego, mueve rápido las piernas hacia atrás, hasta hacer una posición de pecho.\nPor último, vuelve a la posición inicial y repite al menos 10 veces, si es que no estás muy cansada.\nMountain climbers. Si el anterior te parecía complicado, este es para las más expertas, ya que es un ejercicio muy común en Crossfit, que conlleva un alto impacto.\nTúmbate boca abajo con las manos apoyadas sobre la esterilla, justo bajo los hombros. Desde esa postura, pasa a la posición de plancha.\nLuego, con el abdomen contraído, levanta la rodilla hacia el codo del mismo lado. Después repite con el contrario.\nDescubre los mejores métodos de prevención\nNo hay ninguna duda de que el ejercicio es la manera más rápida y útil de conseguir tonificar el cuerpo, alisar la dermis y hacer desaparecer la celulitis. Sin embargo, para conseguir grandes resultados, es necesario también una serie de medidas.\nDe esta manera conseguiremos prevenir su aparición, retrasar su crecimiento y lograr una piel más bonita y cuidada.\nPara empezar, es importante que tengamos un ritmo de vida sano, con una alimentación variada equilibrada y unas buenas horas de sueño, que deben complementar al ejercicio semanal que realicemos.\nRespecto a lo primero, debes consumir muchas verduras y alimentos con minerales y vitaminas, sobre todo la C y la E, que poseen una gran cantidad de beneficiosos antioxidantes.\nA su vez, aquellos ricos en potasio mejoran la circulación, de modo que el flujo sanguíneo pueda llevar sin problema los nutrientes a aquellos lugares donde más hacen falta.\nTampoco debes perder de vista que hay que reducir las sustancias nocivas o excitantes, como el café, el alcohol y el tabaco. Pero también reducir la ingesta de sal y de bebidas gaseosas, pues nos hacen retener líquidos.\nEn esa misma línea, una correcta hidratación es esencial. Por ello, bebe mucha agua a diario y apuesta también por las infusiones diuréticas, como pueda ser la cola de caballo.\nEs cierto que, como muchos de los factores que influyen en la aparición de la celulitis son difíciles de vigilar, a veces resulta complicado o imposible tenerlos bajo control. Por ejemplo, no se puede combatir contra la herencia genética o las alteraciones hormonales.\nIncluso el estrés es muy complicado de mantener a raya. Al final, el agobio hace que se libere cortisol, que es una sustancia que aumenta los depósitos de grasa del organismo.\nPara ello, en estos casos puedes utilizar infusiones relajantes, ejercicios de respiración, actividades como el yoga y, en caso de ser necesario, acudir a terapia.\nAsimismo, tienes que evitar tanto estar demasiado tiempo sentada en la misma postura (sobre todo si es con las piernas cruzadas) como las prendas de ropa demasiado ceñidas.\nDe la misma manera, apuesta por el agua fría -o al menos templada, ahora que viene el frío- cuando te vayas a bañar. Esto se debe a que estas tres últimas estrategias ayudan a mejorar la circulación sanguínea.\nHablando de duchas, es un buen momento para que cepilles las áreas afectadas de tu cuerpo, ya sea con un cepillo de cerdas naturales o con un guante de lufa, ya que esto elimina toxinas y aumentan la circulación linfática.\nOtros tratamientos eficaces: La cosmética profesional\nPara cerrar, es importante que hablemos de algo muy importante a la hora de combatir la celulitis: los cosméticos profesionales, productos que han sido diseñados especialmente para ayudarte a frenar esta afección.\nEso sí, no todos los productos serán igual de eficaces en todos los casos, por lo que hay una serie de elementos en los que debes fijarte primero. Y eso es lo que vamos a analizar a continuación.\nBusca una fórmula natural que active y reafirme el metabolismo\nA la hora de elegir cualquier cosmético, lo primero en lo que debemos fijarnos es en su formulación, ya que los compuestos que la forman son los que nos indican su eficacia y si será adecuada en nuestro caso.\nPor eso, deben ser lo más naturales posibles, debido a que son los más eficaces y menos peligrosos para nuestra dermis.\nTan importante será la cantidad en la que aparezcan (los mencionados antes en la composición aparecerán en mayor proporción) como en su calidad, pues eso puede marcar la diferencia entre un producto que solo sirva de prevención y otro que de verdad consiga eliminar con eficacia la celulitis.\nPor ello, debes leer bien las etiquetas. A su vez, no te olvides de fijarte en si incluye compuestos potencialmente dañinos, como los irritantes, los parabenos o los alcoholes, que podrían afectar a aquellas dermis más sensibles, generándoles molestias o sarpullidos.\nEn ese sentido, un exceso de conservantes tampoco es beneficioso. Esto es debido a que estos compuestos reducen la fecha de caducidad del producto y fomentan que se genere el perjudicial efecto combinado, que está relacionado con la acumulación de sustancias tóxicas a largo plazo.\nEntonces, ¿qué conviene que tenga una buena crema? ¿Existen algunos más adecuados que otros en función de mis necesidades concretas? Presta atención, que te lo cuento:\nLos activadores del metabolismo.\nSon muy importantes, ya que evitan que el cuerpo se estanque, dado que activan el riego sanguíneo y ayudan a la destrucción de los cúmulos de grasa.\nAlgunos ejemplos son el té verde, el extracto de Coleus forskohlii, la carnitina y la cafeína, que posee una gran acción lipolítica que ayuda al organismo a ponerse en marcha y luchar contra algunos factores clave que desencadenan la piel de naranja.\nEn esta categoría, encontramos el subgrupo de enzimas como la papaína, la tiomucasa o la bromelaína, que son capaces de romper los nódulos celulíticos.\nLos reductores de grasa.\nMantiene una relación directa con el anterior, ya que también sirve para, fundamentalmente, romper los nódulos adiposos que dan lugar a la celulitis.\nEl más famoso en este apartado es la carnitina, un reductor natural que consigue grandes resultados en poco tiempo. A su vez, las algas fucus y las hialuronidasas evitan la acumulación de sebo en las capas cutáneas.\nMientras, el karkadé es un compuesto con propiedades preventivas ya que evita que se formen nuevas acumulaciones de grasas, del mismo modo que la glaucina y el extracto de soja.\nLos compuestos reafirmantes.\nEspecialmente útiles a partir de la tercera fase de la celulitis, que es cuando la piel comienza a quedarse más flácida y blanda, ya que consiguen endurecerla y reafirmala.\nEvitando su caída, mejora su aspecto, por eso hacen falta principios activos como la centella asiática o el retinol.\nEn la misma línea, el colágeno y el ácido hialurónico son grandes ingredientes debido a sus elevados beneficios nutritivos, que le devuelven la elasticidad perdida a la piel, lo que a su vez consigue que pierda ese aspecto caído.\nLos ingredientes drenantes.\nComo la retención de líquidos es otro factor muy relacionado con la presencia de esta afección, hay que evitar este problema, sobre todo si tu celulitis es acuosa.\nPara ello, las plantas drenantes son muy beneficiosas, como es el caso de la hiedra, la cola de caballo o la vid.\nLos activadores de la circulación.\nPor último, aunque no por ello menos importante, quiero insistir una vez más en que un buen flujo sanguíneo será muy beneficioso para tu organismo.\nEn este caso concreto, aporta nutrientes y evita que se generen esos cúmulos de grasa. Así que apuesta por ingredientes como la mencionada cafeína, el mentol o el aceite esencial de romero, que encima le darán un toque refrescante al producto.\nTe recomiendo: Los mejores aceites para el cuerpo\nDescubre la manera correcta de utilizarlos\nEs cierto que la formulación es el elemento más relevante a la hora de elegir un buen producto cosmético. Pero, casi al mismo nivel, se encuentra un método de empleo.\nAunque pueda parecernos una tontería, tenemos que seguir una serie de pautas clave que nos ayudarán a evitar el desperdicio y a que todo nuestro esfuerzo haya sido en vano.\nNo te preocupes, porque ni te llevará demasiado tiempo ni tampoco será muy complejo, dado que los pasos son realmente sencillos.\nSolo debes aplicar las cremas sobre la dermis previamente limpia y seca. A ser posible, en el momento posterior a la ducha, ya que todavía conservará suficiente humedad como para que el producto penetre mejor, hasta las capas más profundas.\nDespués, extrae una pequeña cantidad del producto y utiliza las yemas de tus dedos para extenderla. Intenta hacerlo de forma uniforme sobre toda la zona que quieres tratar, para que no sea más eficaz en unas áreas que en otras.\nPara conseguir mejores resultados, realiza movimientos circulares que sean amplios y hazlo a su vez aplicando una ligera presión. Así fomentarás su absorción al mismo tiempo que logras reactivar la circulación.\nTambién conviene darle pequeños pellizcos a la piel de naranja, ya que esto ayudará a romper los nódulos adiposos y a conseguir que la dermis asimile mejor la crema.\nDespués, ya solo tienes que esperar unos segundos para que no queden restos grasos y ¡listo! Puedes seguir con tu vida mientras dejas que vayas haciendo efecto.\nDespués de todo lo visto, seguro que ya que tienes una idea más aproximada de cómo funciona la celulitis, desde cómo se produce y qué factores la desencadenan, hasta qué métodos son los más eficaces para combatirla.\nPara empezar, es esencial que tomes medidas de precaución y que apuestes por un ritmo de vida estable y unos hábitos saludables que ayuden a tu organismo y a tu dermis a mantenerse más sanos.\nEn esa línea, una alimentación variada y una buena hidratación son clave, aunque también es indispensable que sigas un tratamiento específico. Por eso, busca una buena crema cosmética y úsala a diario para lograr que estos hoyuelos desaparezcan.\nPor supuesto, los resultados no serán notables salvo que apuestes por moverte. Ojalá este resumen de los mejores ejercicios para eliminar la celulitis te ayuden a alcanzar tu objetivo. Mucha paciencia y ánimo, que tú puedes.


Debian 10 (Buster) es la nueva versión estable del sistema operativo Debian Linux, que será compatible durante los próximos 5 años y viene con varias aplicaciones y entornos de escritorio, e incluye numerosos paquetes de software actualizados (más del 62% de todos los paquetes en Debian 9 (Estirar)). Lea las notas de la versión para obtener más información.\nEn este artículo, le mostraremos cómo instalar un servidor mínimo Debian 10 (Buster) en su servidor o computadora Linux.\n1. Para instalar Debian 10 Buster directamente en el disco duro de su computadora, necesita obtener las imágenes de instalación de Debian 10 que se pueden descargar yendo a Debian en CD.\n2. Una vez que haya descargado las imágenes de CD y DVD de Debian, Bootiso, Gnome Disk Utility, Live USB Creator y muchos otros.\n3. Después de crear un medio de arranque (memoria USB o DVD), colóquelo en la unidad correcta, reinicie la máquina e indique al BIOS/UEFI que arranque desde el DVD/USB presionando una tecla de función especial (normalmente F12 , F10 o F2 ) para abrir el menú de arranque. Luego, seleccione su dispositivo de arranque de la lista de dispositivos y haga clic en Entrar.\n4. Una vez que se inicia el instalador, verá el menú del instalador (modo BIOS) que proporciona varias opciones para la instalación. Seleccione Instalación gráfica y haga clic en Entrar.\n5. A continuación, elija el idioma que se utilizará para el proceso de instalación. Tenga en cuenta que el idioma que seleccione también se utilizará como idioma predeterminado del sistema. Luego haga clic en Continuar.\n6. A continuación, seleccione su ubicación (país) que se utilizará para establecer la zona horaria del sistema y las configuraciones regionales. Puede encontrar más países en otros si el suyo no aparece en la lista predeterminada.\n7. Después de eso, si no hay una configuración regional para la combinación de idioma y país que seleccionó, debe configurar las configuraciones regionales manualmente. La configuración regional utilizada está en la segunda columna (por ejemplo, en_US.UTF-8).\n8. A continuación, configure el teclado seleccionando el mapa de teclas a utilizar. Recuerde que esto afecta las asociaciones de significado de las teclas del teclado de su computadora.\n9. Si tiene varias interfaces de red, el instalador le pedirá que seleccione la que desee utilizar como interfaz de red principal/predeterminada. De lo contrario, se selecciona la primera interfaz de red conectada.\nLuego haga clic en Continuar para configurar todas las interfaces de red conectadas al sistema para obtener una dirección IP usando DHCP.\n10. A continuación, establezca el nombre de host (arcaicamente nombre de nodo, por ejemplo, tecmint1) para el sistema. Este nombre ayuda a identificar su sistema con otros dispositivos/nodos en una red.\n11. Una vez configurado el nombre de host, configure también el nombre de dominio (por ejemplo, tecmint.lan). El nombre de dominio debe ser el mismo en todos los demás nodos de su red. En este caso, el nombre de dominio completo (FQDN) del sistema será tecmint1.tecmint.lan.\n12. Ha llegado el momento de crear cuentas de usuario. Primero, cree una cuenta de usuario para actividades no administrativas. Este usuario puede configurarse para obtener privilegios de root usando sudo. Ingrese el nombre completo del nuevo usuario y haga clic en Continuar.\n13. A continuación, cree un nombre de usuario para el usuario anterior. No olvide que el nombre de usuario debe comenzar con una letra minúscula seguida de una combinación de números y más letras minúsculas.\n15. Ahora es el momento de preparar los discos de almacenamiento antes de que se cree cualquier sistema de archivos durante la instalación real de los archivos del sistema. Hay varias opciones de partición de disco, pero usaremos la partición manual. Así que selecciónelo y haga clic en Continuar.\n16. El instalador mostrará todos los discos instalados actualmente (o particiones configuradas y puntos de montaje también) en su computadora. Seleccione el disco que desea particionar (por ejemplo, 34.4 GB ATA VBOX HARDDISK que no está particionado) y haga clic en Continuar.\n17. Si ha seleccionado un disco completo, el instalador mostrará un mensaje de advertencia. Una vez que haya decidido particionar el disco, seleccione Sí para crear una nueva tabla de particiones vacía en el disco y haga clic en Continuar.\n18. Se ha creado una nueva tabla de particiones vacía en el disco. Haga doble clic en él para crear una nueva partición.\n19. Luego haga doble clic en Crear una nueva partición e ingrese el tamaño máximo de la partición. Una vez que haya terminado, haga clic en Continuar.\n20. A continuación, convierta la nueva partición en una partición primaria y configúrela para que se cree al comienzo del espacio disponible.\n21. El instalador elegirá la configuración de partición predeterminada (como el tipo de sistema de archivos, el punto de montaje, las opciones de montaje, la etiqueta, etc.). Puede realizar cambios según sus necesidades. Cuando haya terminado, seleccione Listo para configurar la partición y haga clic en Continuar.\n22. La nueva partición (/ de tamaño 30,4 GB) debería aparecer ahora en la lista de todas las particiones configuradas, con un resumen de su configuración como se muestra en la siguiente captura de pantalla. También se muestra el espacio libre, que se configurará como espacio de intercambio como se explica a continuación.\n23. Desde la interfaz anterior, haga doble clic en el espacio libre (4 GB en este caso), siga los mismos pasos que usamos para crear la partición raíz. Haga clic en Crear una nueva partición, ingrese su tamaño, luego configúrelo como una partición lógica y configúrelo para que se cree al final del espacio disponible.\n24. En la interfaz de configuración de la partición, configure Usar como valor como área de intercambio (haga doble clic en el valor predeterminado para obtener más opciones). Luego, vaya a la configuración de Listo en la partición para continuar.\n25. Una vez que se hayan creado todas las particiones necesarias (área raíz y de intercambio), su tabla de particiones debería verse similar a la que se muestra en la siguiente captura de pantalla. Y haga doble clic en Finalizar particionamiento y escriba los cambios en el disco.\n26. Luego, acepte los cambios recientes realizados en el disco durante el proceso de partición para permitir que el instalador los escriba en el disco. Seleccione Sí y haga clic en Continuar. Después de eso, el instalador comenzará a instalar el sistema base.\n27. Durante el proceso de instalación del sistema base, el instalador le pedirá que configure un espejo de red para el administrador de paquetes APT. Seleccione Sí para agregar uno, de lo contrario tendrá que configurarlo manualmente después de instalar el sistema.\n28. A continuación, seleccione el país del espejo del archivo Debian de la lista proporcionada. Seleccione su país o un país de la misma región o continente.\n29. Ahora elija el espejo del archivo Debian, por ejemplo, deb.debian.org es una buena opción y el instalador lo elige por defecto. Y si desea utilizar un proxy HTTP para acceder a un servicio externo, puede configurarlo en el siguiente paso y luego continuar.\nEn esta etapa, el instalador intentará configurar el administrador de paquetes APT para usar el espejo de archivos de Debian anterior e intentará recuperar varios paquetes. Una vez hecho esto, continuará el proceso de instalación.\n30. Además, configure si desea participar en la encuesta de uso de paquetes. Puede modificar su elección más adelante usando el comando "dpkg-reconfigure popularidad-contest". Seleccione Sí para participar o No para continuar.\n31. A continuación, seleccione la colección predefinida de software para instalar junto con los archivos del sistema base. Para esta guía, instalaremos el entorno de escritorio Debian, Xfce, el servidor SSH y las bibliotecas del sistema estándar. Puede elegir el entorno de escritorio de su elección si desea instalar uno.\nSi tiene la intención de configurar un servidor en una computadora con una pequeña cantidad de recursos, como RAM, puede deseleccionar el entorno de escritorio Debian y ... las opciones de Xfce para evitar instalarlas (consulte los requisitos del sistema) Luego haga clic en Continuar.\n32. Por último, pero no menos importante, dígale al instalador que instale el cargador de arranque GRUB seleccionando Sí en la siguiente interfaz. Luego haga clic en Continuar. Luego, seleccione el dispositivo de arranque en el que se instalará GRUB y haga clic en Continuar.\n33. Cuando se complete la instalación, haga clic en Continuar para cerrar el instalador y reiniciar la computadora. Elimine el medio de instalación y arranque en su nuevo sistema Debian 10.\n34. Después de que se inicie el sistema, aparecerá la interfaz de inicio de sesión. Ingrese su nombre de usuario y contraseña y haga clic en Iniciar sesión para acceder al escritorio de Debian 10.\n¡Felicidades! Ha instalado con éxito el sistema operativo Debian 10 (Buster) Linux en su computadora. ¿Tiene alguna pregunta o idea para compartir? Utilice el formulario de comentarios a continuación para comunicarse con nosotros.


Los Pinos - Recomendación cocinas - NuevosVecinos.com\nGracias al mensaje que envió Antonio Buendía sobre las cocinas "García de la Mora", hemos finalmente dejado de patearnos polígonos y tiendas pidiendo presupuestos.\nQueríamos compartir con vosotros la experiencia buenisima que hemos tenido con esta empresa.\nNos ha atendido un señor llamado "Santos", su número de teléfono es 635 777 496. Es un señor encantador y lo mejor de todo es que te aconseja y te dá ideas (dado su larga experiencia en esa empresa). Te pregunta tu estilo y cuando entra a medir, entonces en base a tus ideas te aconseja y te dá opciones para mejorar el espacio que todos sabemos que es muy reducido y sobre todo que no encarezca.\nYa hemos encargado los muebles con este señor y en relación calidad/precio os aseguro que es lo mejor que hemos visto hasta ahora (llevamos desde el año pasado dando vueltas).\nNos han comentado que tendremos la cocina montada en menos de un mes.\nPues eso, para el que le interese:\nSantos (García de la Mora) tf:635 777 496.\nLa exposición la tienen en:\nPolígono Industrial Uranga.\nC\_ Montecarlo 8. Fuenlabrada.\nEstá un poquito escondidillo, habría que bordear la fábrica de Cocacola y enseguida se llega (abren tambien los sábados).\nAle, paciencia a todos y ánimo que esto está casi hecho!!!!\nRE: Recomendación cocinas\ngracias coop. he llamado y esta semana me ha dicho santos que que vaya a ver la exposicion y que no me preocupe\nAprox, cuanto es la cocina??????\nEstimados vecinos,a los que ya habéis ido a la EMPRESA GARCIA DE LA MORA (Fuenlabrada) qué PRESUPUESTO PROMEDIO os han dado por una cocina completa "normalita" incluído IVA ? Sobre todo el concepto "muebles de cocina", por que los electrodomésticos son a gusto del consumidor... Aunque me imagino que os habrán ofrecido sus marcas. Muchísimas gracias a todos por vuestra ayuda. VIVA EL FORO LOS PINOS !!


Telefónica británica invierte en televisión digital\n6:23 p.m. - CIUDAD DE PANAMÁ (DPA) -La empresa telefónica británica Cable & Wireless anunció hoy en Panamá el lanzamiento de "+TV Digital", el primer servicio de televisión pagada 100% digital, con una inversión inicial de 60 millones de dólares y el uso de tecnología Motorola.\nJorge Nicolau, presidente ejecutivo y gerente general de la compañía en Panamá, señaló que la decisión está fundamentada en estudios de mercado y en la necesidad de consolidar en diversos paquetes los servicios telefónicos, de internet, música y televisión digital con alta calidad de imagen.\nAñadió que "+TV Digital" tiene una oferta de más de 220 canales, que incluyen la introducción de 20 canales europeos y sudamericanos.\nEntre los canales incorporados figuran Deutsche Welle (Alemania), TV5 (Francia), RAI (Italia), Telefé (Argentina), TV Globo (Brasil) y TV (Chile), y una gama de servicios de cultura y entretenimiento.\nAl respecto, Alex Arroyo, director de Consumo de la empresa, señaló que se estima que unos 100 mil clientes se adherirán a los planes que aumentan la calidad de servicios de la televisión pagada, reducen las tarifas y generan un ambiente de competencia.


La piel y la Medicina Fotónica » SeryHumano.com\nLa piel y la Medicina Fotónica\nLa piel es nuestro órgano más grande y probablemente el más complicado en función, ya que de este depende el intercambio con el medio externo que nos rodea, es nuestro envoltorio natural, donde se realiza funciones de intercambio como la temperatura, el tacto, la secreción y a su vez está en contacto con nuestro medio interno y ayuda a sujetar tanto a los órganos como al esqueleto.\nEs por eso que debemos cuidar nuestra piel, pues, es ella nuestra tarjeta de presentación. Una piel sana refleja un cuerpo sano; debemos cuidar sus funciones y su estado, si no la hidratamos con cierta regularidad se arruga y deteriora.\nLa piel requiere de limpieza y de retirar las impurezas que en ella se encuentra. También una buena alimentación ayuda a sanearla, las glándulas exocrinas y apocrinas reflejan en su secreción su buena o mala salud, de allí que la piel grasa por ejemplo, sea una condición de los daños en la misma.\nHoy en día los especialistas en piel se valen de la Medicina Fotónica, es decir, utilizan láseres; estos son haces de luz concentrados para eliminar la piel muerta, dañada o descolorida para revelar la piel nueva y sin manchas en la superficie tratada. Lo que también lo han llamado “rejuvenecimiento de la piel”. Los láseres faciales se utilizan para eliminar las arrugas o líneas de expresión, el daño solar, el pelo facial, el enrojecimiento, venas visibles, pigmento en la piel, tinta de tatuajes, entre otros.\nLas diversas tecnologías Fotónicas aplicada a la medicina, ha estado demostrando a nivel mundial, que en cuestión de cuidado y tratamiento de la piel está siendo muy efectivo.\nseryhumano.com / José Luis Plaza (*)\n(*) Dr. José Luis Plaza (@drjoseluisplaza), cirujano especializado en Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva\nCategoría: Ser SaludablePor @herrera_yosmar 3 febrero, 2017\nEtiquetas: Concepto del ProyectoFotónicaJosé Luis PlazaLáserMedicinaPielsaludSer Saludable\nAnteriorPublicación anterior:Discalculia, el trastorno que explica por qué a algunos realmente les aterran las matemáticasSiguientePublicación siguiente:«Notaba algo que se movía»: la mujer que tenía una cucaracha viva dentro de su cabeza


HomePOLICIALCarabineros rescató a perrito que estaba atrapado en acantilado de Ayquina\nGracias a un poblador que pidió ayuda por redes sociales se pudo realizar la maniobra\nPasadas las 14 horas Carabineros del destacamento fronterizo de Toconce concurrió hasta el sector de los acantilados de Ayquina con el fin de rescatar un perrito que se encontraba atrapado en una de las laderas, a unos 30 metros de altura.\nEl rescate se originó gracias a que el encargado de la posta rural de Ayquina Raul Ayavire Berna, viera al can el cual no podía moverse y corría el riesgo de caer por el acantilado por lo que publicó la situación en redes sociales pidiendo ayuda para rescatarlo.\nEsta situación fue advertida por el COE El Loa coordinándose el rescate del perrito concurriendo de inmediato carabineros del Retén Toconce (f) de la Prefectura El Loa quienes trabajaron en el rescate del animalito en conjunto con personal de rescate de la 2da. Compañia de bomberos Calama.\nDe esta manera el trabajo coordinado permitió que el can fuera sacado del lugar sin lesiones.


La ejecución y los soldados romanos – Abba Patter\nLa ejecución y los soldados romanos\nPublicado porpaquetecuete 27 julio, 2021 Publicado en Amor, Antiguo Testamento, ¡Crucifícalo!: Análisis histórico-legal de un deidicio, Biblia, Católico, Catequesis, Dios, Espíritu Santo, Fe y Razón, Fiestas Religiosas, Iglesias, Javier Olivera Ravasi, Jesucristo, Jueves Santo, Libros, Militante, Nuevo Testamento, Purgante, Santísima Trinidad, Semana Santa, Triunfante, Viernes Santo\nLos soldados «romanos» con que contaba Pilato en Judea, no eran del todo romanos: mientras los oficiales provenían, sí, de Italia, la gran parte de la tropa estaba compuesta por soldados auxiliares, reclutados de entre los sirios y samaritanos, pueblos hostiles a los judíos.\nHay especialmente dos episodios en que los soldados de Pilato aparecen nombrados expresamente: uno es en la flagelación y vejaciones de Jesús y otro en los preparativos para la crucifixión. Y esto por una razón sencilla y es que en las provincias sometidas al Imperio, eran ellos los que tenían a cargo la ejecución de las sentencias. Así fue con la crucifixión: a falta de legiones, la tropa auxiliar de Judea estaba compuesta por cuatro soldados y un centurión (quaternio militum, cuarteto de soldados) reclutada de provincias romanas no judías. Por su inmediatez y practicidad, el Derecho Romano, no contemplaba ninguna fase intermedia ante el terrible in crucem ibis pronunciado por el juez y la entrega a la flagelación menor previa (que tenía por fin agravar los padecimientos del reo, ocasionándole hemorragias y debilitamiento, como se hace con un toro antes de la corrida). Este sello de la flagelación servía para abreviar la agonía en la cruz que–según testimonios– podía prolongarse hasta tres días. Pero esta reducción de la agonía no se hacía por compasión hacia el condenado sino por la necesidad de no apartar por demasiado tiempo del servicio al piquete de soldados encargado de asegurar la permanente vigilancia del patíbulo. Como en el caso de Jesús, por intereses «políticos», ya se había efectuado una furibunda flagelación, se le derivó enseguida al lugar de la ejecución (recordemos que los romanos y los antiguos en general no conocían las penas privativas de libertad salvo como preludio de otra mayor)


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