Buenos días a todos, hoy os traigo una recopilación de imágenes de los últimos libros que han llegado a mis estanterías, es decir, mis adquisiciones de Julio y Agosto. En Julio hice un pequeño paréntesis y me permití enseñaros algunos de mis regalos de cumpleaños (click), sin embargo yo también hice algunas compras a lo largo del mes. En Agosto mis adquisiciones en papel han sido poca, ya que he estado dando la lata por ahí todo el mes y me pareció mejor llevarme el eBook encima. Empecemos:\nLa tormenta del arcángel (de Nalini Singh) y El circo de la noche (de Erin Morgenstern)\nTenía muchísimas ganas de hacerme con "La espada del arcángel" pues en esta quinta entrega el libro gira entorno a Jason, una personaje de la saga que me ha generado mucha curiosidad desde que la inicié y que está lejos de haberme decepcionado. En cuanto a "El circo de la noche" no puedo decir gran cosa pues aún no lo he leído, sólo que las buenas críticas y la preciosa edición de Vintage Español hicieron que me lanzara de cabeza a por él.\nAtardecer en París y Me encontrarás al final del mundo (de Nicolas Barreau)\nCuando decidí abrir el blog de Made of Words los libros de Nicolas Barreau eran prácticamente hongos y casi todo el mundo había leído alguno. Yo, que voy bastante a mi ritmo y que a la hora de comprar me dejo guiar por las ofertas no me hice con los libros por aquel entonces, e hice bien después de todo. Estos dos pequeñines me los encontré en Amazon por unos seis euros cada uno y, obviamente, no pude resistir la tentación.\nY toda esa mierda y Ojalá joder (de Escandar Algeet)\nEstas dos preciosidades me las encontré en Fnac por casualidad (en realidad estaba todo predestinado) y cómo llevo muchísimo tiempo dando la lata con que quiero leer poesía contemporánea les eché una ojeada. El caso es que entre una cosa y otra han terminado en mis estanterías y me están encantando. La editorial es "Ya lo dijo Casimiro Parker" y ya he fichado de la misma otros títulos de lo más interesantes.\nEn la primera imagen encontramos un poco de todo. Hay un libreta y unos clips del Molin Roude, dos planificadores semanales de Iconic (de venta en Mr Wonderful), algunos post-it con formas de animales y finalmente esa cosa grande y roja que es una libreta para apuntar mis pensamientos durante cinco años. También compré un pack de cinco cajitas de té de la marca Kusmi Tea. No podía faltar escapar unas horas a la librería Shakespeare and Company, y aquí tenéis el resultado: un adorable ejemplar de El mago de Oz que pertenece a la colección Puffin Chalk de la editorial Puffin Books.\nY llegamos a mis adquisiciones en formato electrónico. A parte de los títulos que veréis a continuación he tomado prestados otros (en el mismo formato) con la aplicación de Kindle Unlimited. El único libro que no he leído de esta lista el La ladrona de libros, pero seguramente me ponga manos a la obra en breve.\nTú te vas, tú te quedas de M. J. Arlidge.\nUn amante de ensueño de Sherrilyn Kenyon.\nMangrii 2 de septiembre de 2015, 10:28\nHola :) Tengo muchas ganas de leer El circo de la noche, me lo han recomendado y pinta genial. Esa edición de Oz es una absoluta maravilla. Un besin y felices lecturas^^\nEsther Langdon 2 de septiembre de 2015, 11:04\nMe encanta esa edición del Mago de Oz *-*\nSaray 2 de septiembre de 2015, 11:09\nYo también tengo esa edición de El circo de la noche, aunque todavía no lo he leído. Pero con las buenas críticas que tiene, tengo ganas.\nLos de Nicolas Barreau los he leído, el que más me gustó es el de La sonrisa de las mujeres. Los demás, no están mal tampoco.\nY esa edición de Oz es preciosa, me encanta! Mira que he ido veces a París y nunca he ido a esa librería, ya la tengo apuntada para la próxima.\nD. 2 de septiembre de 2015, 11:19\nAy, vivo enamorada de los Puffin Chalk, son adorables <3 Muero por ir a Shakespeare & Company.\n"La ladrona de libros" es un libro genial, disfrútalo mucho.\nAmanda Breaths 2 de septiembre de 2015, 11:38\nLos dos primeros libros que has enseñado son preciosos, me encantan, es la primera vez que oía de ellos (o más bien leía). Los de Nicolás Barreau yo leí el primero y no está mal para pasar la tarde pero tampoco esperes mucho más y me encantan todas las cositas que compraste en París <3\nErianod 2 de septiembre de 2015, 11:39\nPrecisamente, ese libro que te falta por leer "La ladrona de libros", si lo he leído... Y es una autentica preciosidad. Seguro que te gusta.\nYzzi Blue 2 de septiembre de 2015, 12:01\nHaces unas presentaciones preciosas que lo sepas.\nYo tampoco he leído nada de Nicolas Barreau, pero porque no me termina de llamar, espero que disfrutes de tus nuevos pequeños.\nAmanda Exposito 2 de septiembre de 2015, 12:13\nEii geniales adiquisiciones... te robaba mas de una!! ^^\nAnnie 2 de septiembre de 2015, 13:34\nHace poquito conseguí El circo de la noche que le tenía muchas ganas y estoy deseando leerlo.\nNube Cleyra 2 de septiembre de 2015, 15:11\n¡Qué buena pinta! Tengo unas ganas tremendas de leer El circo de la noche, me resulta un libro muy atrayente.\nRoval S 2 de septiembre de 2015, 15:14\nMuy buenos libros... y por cierto, disfrutarás mucho de La ladrona de libros^^\nLaura 2 de septiembre de 2015, 15:32\n¡Hola! Me encanta esa edición de Oz *-* Le tengo muchas ganas a El Circo de la Noche, tiene una pinta estupenda y además he leído bastantes buenas críticas. Ojalá te guste La Ladrona de Libros es una de mis historias favoritas y me parece simplemente preciosa. El resto de libros no me llaman :) Felices lecturas ^^\nUn libro, miles de historias. 2 de septiembre de 2015, 16:17\nHi! No he leído ninguno, espero que los disfrutes y estaré pendiente de la reseña para ver que tal están.\nMaria Fuertes 2 de septiembre de 2015, 16:37\nNo he leido, ninguno, pero quedan apuntados.\nCentinela 2 de septiembre de 2015, 16:40\nNo he leído ninguno salvo la ladrona de libros. Pero ay, todos se ven geniales. ¡Que los disfrutes mucho!\nPatricRo 2 de septiembre de 2015, 16:48\nEstoy enamorada de los libros de la colección de Puffin Chalk, sus portadas son tan bonitas *-*\nNo he leído ninguno de los libros, pero tengo curiosidad por "El circo de la noche" ya que he leído alguna reseña que lo pone muy bien. Disfruta de tus lecturas.\nLorena Luna 2 de septiembre de 2015, 18:03\nHola!! Calle Dublín y Tú te vas, tú te quedas, me encantaron. Los de papel, me leí en su día el primero de Nalini y ahí me quedé no me gustó lo suficiente.\nYahira potter 2 de septiembre de 2015, 22:24\nTengo ganas a leer el mago de oz\nMarya 3 de septiembre de 2015, 0:58\n¡Disfrútalos mucho! La ladrona de libros tengo ganas de leerlo. Un besote :)\nGABY 3 de septiembre de 2015, 2:27\nEspero que te guste Ladrona de Libros, a mi me encanto. Tus fotos super hermosas *_*\nBohemio Cabral 3 de septiembre de 2015, 4:29\nKenyon escribe genial, solo me he leído de la saga cazadores oscuros y me gusto mucho\nMaría Fernanda 3 de septiembre de 2015, 7:53\nAntes que nada, ay las fotos ♥ Qué bueno que hayas leído la mayoría de tus compras digitales, que yo siempre las dejo para el final jaja. Ojalá no te hayan spoileado La ladrona de libros para que lo disfrutes mucho, a mí ese libro me pudo. Un beso inmenso!!\nCallie 3 de septiembre de 2015, 8:10\nDisfruta con tus lecturas, yo no he leído ninguno de esos <3\nalbanta 3 de septiembre de 2015, 8:34\nTEngo los Barreau en casa y leídos. Son novelas buenas para desconectar\nkrys kras 3 de septiembre de 2015, 9:26\nSuelo encontrar muy poquita poesía contemporánea en la Fnac, o por lo menos en el de Bilbo no lo tienen muy a la vista como lo tienen en la casa del libro... me apunto esos dos títulos sin duda ^^\nAndvari 3 de septiembre de 2015, 9:56\nCalle Dublín se ha convertido en uno de mis libros románticos favoritos, y ahora mismo estoy leyendo The Night Circus super despacito porque no quiero que termine jamás. Es MARAVILLOSO ♥\nAnka 3 de septiembre de 2015, 10:53\nYo aún tengo que leer el de Nalini Singh, que me he quedado por el tercer libro de la saga o así. Espero que te haya gustado el de Sherrilyn Kenyon, es una de mis sagas favoritas ^_^\nLa mitad de tu sonrisa 3 de septiembre de 2015, 15:43\nLa verdad es que me gustan unos cuantos libros y tienes unas compras interesantes jejeje\nrossy 3 de septiembre de 2015, 18:55\n¡Jo!, pues te has hecho con todo un tesoro, ¿no? Disfrútalo todo. Por cierto, soy adicta al té y las infusiones, así que me han encantado esas latas ...\nJuan Andrada 3 de septiembre de 2015, 23:21\n¡Cuántas cositas veo por aquí!\nPero me gustaría destacar una, Escandar Algeet. Ese hombre hace maravillas con las palabras. He leído pocas cosas sobre él, pero tengo muchísimas ganas de leer todo lo que ha escrito.\nSi te gusta la poesía de ese tipo o te estás iniciando, te recomiendo que mires libros de Frida Ediciones, ya que son sencillos y es un tipo de poesía con la que es fácil sentir y sentirte identificado.\nZaebe 4 de septiembre de 2015, 12:39\nHola. Muy buenas adquisiciones.\nm 4 de septiembre de 2015, 13:55\nEl circo de la medianoche me llama bastante ^^\nDe Nalini Singh he leído el primer libro de esa saga y me gustó bastante pero todavía no he continuado con ella.\nTambien quiero leer algo de Niculas Barreau.\nY toda esa mierda y Ojalá joder no los conocía pero con esos títulos llaman la atención cuanto menos jajaja. Estaré atenta a tus reseñas para ver un poco de qué van ;)\nLa edición de el mago de oz me parece preciosa, es uno de esos libros que quiero leer pero con el que no me animo xD\nY ya para terminar La ladrona de libros lo terminé hace poquito, tardé lo mío en leerlo pero me ha gustado jaja.\nHappiness life 5 de septiembre de 2015, 0:56\nEl circo de la noche me llama!\nmydreamsmya 5 de septiembre de 2015, 9:43\n¡Hola! yo tengo ganas de leer la tormenta del arcángel y Atardecer en parís también me apetece leerlo. Esa edición de El mago de Oz es preciosa ♥\nEsther 5 de septiembre de 2015, 14:03\nLa edición de El mago de Oz *-* La historia me encanta <3 La tormenta del Arcángel es *-* Adoro todos los libros de esta saga <3\nDru 6 de septiembre de 2015, 13:27\nhola! qué de libros. El de Atardecer en París lo leí pero no me gustó nada, The night circus lo tengo pendiente también y esa edición de Oz es preciosa! *-*\nCoral Bissó 7 de septiembre de 2015, 23:17\nNecesitaba encontrar un blog como el tuyo. Además es precioso y escribes las reseñas genial!\nTe sigo y te tengo en mis favoritos!\nMonTse 8 de septiembre de 2015, 18:11\ngenesis 28 de septiembre de 2015, 5:28\nAlgunos libros me llaman la atencion.\nPD: Me encantan las fotografias!


Mochilas camel ✅ Momochilas.com\nCAMEL CROWN Mochila de senderismo impermeable...\ncamel active Journey - Mochila (34 cm, 12 L),...\nBrandit Us Cooper Mochila Medio Camel...\nLas mochilas escolares juveniles son uno de los modelos de mochilas camel más comprado, dado a que las precisan en el día a día para acudir a clase, al instituto o a la universidad. Se precisa una buena mochila para llevar todo el material.\nHay muchos modelos en Amazon de mochilas escolares. Deberemos elegir la mochilas camel teniendo presente las necesidades del niño o adolescente para ir al instituto, instituto o bien universidad. Existen mochilas de distintos tamaños y con o sin ruedas.\nLas mochilas escolares Vans son un género de mochilas camel diseñadas para la práctica de deporte aparte de para llevar material escolar al colegio o instituto. Son un tipo de mochila muy demandado por su aspecto casual y sus materiales resistentes.\nPodemos localizar mochilas escolares de diferentes tipos. Las mochilas escolares de niños son más pequeñas puesto que no precisan de llevar tantas cosas como los adolescentes o pequeños mayores. Además, suelen contar con ruedines para llevar mejor el peso.\nLas mochilas escolare con ruedas son uno de los tipos de mochilas más cómodos que existen, en tanto que se puede cargar grandes cantidades de peso en la mochila sin necesidad de hacer sufrir a la espalda. Por esta razón, es muy adecuada para niños.\nPodemos localizar una extensa gama de mochilas escolares on-line, es una buena forma de comprar ya que hay un gran número de modelos distintos libres en el mercado. Además, comprar en línea aporta muchas comodidades en tanto que recibimos la mochila en casa.\nHay mochilas escolares amoldables a carro a fin de que puedan utilizarse con o sin él dependiendo de la situación y la preferencia del usuario. Se pueden emplear con carro cuando deba cargarse con mucho peso y sin carro cuando la carga sea mas liviana o se viaje.\nLas mochilas escolares benetton nos ofrecen un amplia gama de mochilas escolares para pequeños y niñas de todas las edades. En el momento de seleccionar, deberemos tener en consideración el tamaño de mochila que necesitamos y si la queremos con o son ruedas.\nLas mochilas escolares sprinter cuentan con una extensa gama de modelos para todos los gustos. Podemos localizar mochilas con dibujos o estampados, mochilas con o sin ruedas y mochilas con un aspecto más deportivo. Las mochilas son un factor fundamental.\nLas mochilas escolares ergonómicas son muy necesarias, ya que debido a las grandes cargas de apuntes y libros que se han de llevar en el cada día, la espalda puede verse sobrecargada y padecer dolores y pequeñas contracturas muy molestas.\nMochila de cazador\nMochilas piel mujer zara


Encuentro entre nubes. Se lleva a cabo Encuentro de Negocios con empresas chinas y mexicanas para impulsar el comercio en el mercado del neumático - MexChina\n“Encuentro entre nubes” – Se lleva a cabo Encuentro de Negocios con empresas chinas y mexicanas para impulsar el comercio en el mercado del neumático\nEl día de hoy se llevó a cabo el Evento de Promoción de Marcas de Neumáticos chinas para México, que fue transmitido de forma digital a través de la plataforma ZOOM, este fue copatrocinado por el Consejo Provincial de Promoción del Comercio Internacional de Shandong, la Asociación de Empresarios Zhonghua en México y la Consejo Empresarial Mexicano de Comercio Exterior, Inversión y Tecnología, A.C. (COMCE).\nEn este evento se dieron cita representantes importantes del comercio internacional de la cual se destaca la participación de: Hu Fan, Representante Principal del Consejo de China para la Promoción del Comercio Internacional en México, y Jorge Milan, Director de la Comisión Mexicana de Comercio Exterior, Inversión y Ciencia y Tecnología, que resaltaron la importancia del mercado automotriz a nivel mundial y que en relación a China y México han fortalecido sus relaciones en los últimos años debido al crecimiento que ha tenido este sector en los últimos años, impulsando proyectos automotrices y de desarrollo de proyectos que favorecen sobre todo la venta de neumáticos.\nPor otro lado, la Ministra Xia Zou, del Departamento de Enlace Internacional del Consejo Provincial de Shandong para la Promoción del Comercio Internacional y el Ministro Jieyuan Liu del Consejo Dongying para la Promoción del Comercio Internacional dieron una cálida bienvenida a las instituciones y empresas mexicanas que participaron activamente en la conferencia e introdujeron el desarrollo de la industria de neumáticos en Dongying.\nLa vicepresidenta Niu Dongfei de la Asociación de Empresarios Zhonghua en México, A.C., resaltó los trabajos y resultados que se han logrado en sus diez años en México, también enfatizó que las relaciones comerciales entre México y China se han visto favorecidas, debido al incremento de inversionistas chinos, el cual se traduce en un compromiso para la continuidad de los proyectos y nuevos en este sector. También aseguro que este evento será muy productivo para que las empresas se abran camino.\nNiu Dongfei, Vicepresidenta Asociación de Empresarios Zhonghua en México, A.C.\n“[…] México, como el principal productor de automóviles del mundo, no puede subestimar la demanda del mercado de neumáticos. Como una sólida base de producción de neumáticos en China, Guangrao seguramente encontrará oportunidades de desarrollo en México. La Asociación de Empresarios Zhonghua en México está dispuesta a brindar servicios dentro de su capacidad para la cooperación y los intercambios entre Shandong y las empresas mexicanas. […]”\nEn este evento, tuvieron lugar 4 empresas chinas de la industria de neumáticos: Shandong Jinyu, Huasheng, Fangxing y Hongyu, mismos que realizaron una presentación de sus productos y servicios que tienen disponibles al día de hoy para ofrecerlos a empresas mexicanas interesadas. Cabe resaltar que la infraestructura y los procesos Normativos del control de calidad, ya se encuentran avalados por la Autoridad Mexicana, por lo que en materia de Exportación es un punto a favor.\nFinalmente, las empresas de ambos países tuvieron Rondas de Negocio virtuales para intercambiar información, profundizar el entendimiento y establecer relaciones futuras de cooperación.\nEs necesario mencionar que, desde el lanzamiento de este evento online, han participado más de 500 empresas chinas y extranjeras y 220.000 personas.\nA medida que la pandemia por coronavirus ha cambiado la forma de los negocios internacionales, la Asociación también ha comenzado a explorar activamente nuevos modos de comunicación y difusión digital para continuar haciendo sus contribuciones a la promoción del comercio China-México.


PÓSTER PARA LA NUEVA TEMPORADA DE ‘THE WALKING DEAD’ | Las Horas Perdidas\nPÓSTER PARA LA NUEVA TEMPORADA DE ‘THE WALKING DEAD’\n13/09/11 a las 21:05\nTV Guide ha publicado un nuevo póster de The Walking Dead, con motivo del inminente estreno de la segunda temporada de la serie. En el cartel podemos ver a Rick dirigiéndose hacia la granja de Hershel, lugar donde se desarrollará gran parte de la trama de este año.\nEl estreno está previsto para el próximo 16 de octubre, con un episodio especial de 90 minutos, del cual dicen que está a la altura del piloto dirigido por Frank Darabont.\nPor otro lado, THR nos cuenta que Neil Marshall (The Descent, Centurión) se une a la lista de directores de Game of Thrones durante su segunda temporada. Tal y como confirma George R.R. Martin en su blog, Marshall se encargará de dirigir el episodio 2×09 – Blackwater, que cuenta con guión del propio escritor.\nSin entrar en detalles, para evitar spoilers, decir que en este episodio asistiremos a una batalla, así que es la elección de Marshall por parte de la HBO parece acertada, ya que quieren a alguien con experiencia cinematográfica para un evento así, pero que a la vez sea un director que sepa manejarse con un presupuesto ajustado, aprovechando hasta el último centavo.\nEl resto de realizadores encargados de la serie este año son varios conocidos de la cadena como Alan Taylor, David Nutter, David Petrarca y el director de fotografía Alik Sakharov, que pasa ahora a ocupar el cargo de director.\nTagsgame of thronesjuego de tronosthe walking dead\nAnteriorHUGH GRANT A LAS ÓRDENES DE LOS WACHOWSKI Y TYKWERSiguiente TEASER TRAILER DE ‘RED LIGHTS’\nPues hay que ser muy tonta, mejor escaparate que ese… Pero en fin, allá cada uno con sus principios.\nRespecto a lo de la modelo, al parecer su papel era de extra sin frase, y que todo es una maniobra publicitaria a costa de la serie.\nPues eso… no me creo absolutamente nada. Ademas dice que no quería manchar su carrera, que necesita tener una buena reputación. ¿No se da cuenta que haciendo eso puede afectar también su carrera como actriz?\nYo he leído por ahí que fue al casting sin saber qué era Juego de Tronos y qué tipo de serie se iba a encontrar. Creía que iba a salir tapadita y tal, y cuando le dijeron que tenía que aparecer completamente desnuda, se pilló un cabreo monumental y se piró.\nAngel ¿Tú sabes que ocurrió exactamente con una modelo que se fue de la serie porque no quería salir desnuda en una escena soft porn? He estado buscando información y según parece la engañaron. Yo no me lo creo.\nPues yo tengo la impresión de que empezarán a cambiar el argumento para darle un final distinto y que la serie no se vaya a 8-9 temporadas (lo cual es imposible).\nEl quinto libro está infladísimo. Llevo 600 páginas y la trama puede dividirse entre gente comiendo y gente andando.\nHay que tener en cuenta que Festín De Cuervos y A Dance With Dragons serán combinados, ya que transcurren simultáneos en la cronología.\nVaya. Un poco decepción la verdad. 12 capítulos para la segunda temporada hubieran estado bastante bien, pero 10 se me hacen pocos pocos. Pueden quedar cosas a medias y eso no mola. Pasan bastantes cosas en el segundo libro. Lo del tercer libro dividirlo en dos temporadas también lo había escuchado, y sería la solución más lógica.\nEn cuanto al cuarto, con 10 capítulos va sobrado, y el quinto, llevando la mitad como llevo, parecido.\nProbablemente también dividan en dos el cuarto libro, y así le dan más tiempo a George R. Martin para que saque a tiempo los libros 6 y 7, que a este paso la serie lo alcanza.\nTambién 10 episodios. La HBO no se puede permitir más sin sacrificar los valores de producción de la serie (vamos, que no hay pasta para hacer 13).\nPero Benioff y Weiss, creadores y guionistas de la serie, han comentado que probablemente el tercer libro lo dividan en dos temporadas, para sacarle todo el jugo.


Cuidar el dinero es una forma de amar: Profeco - El Diario de Yucatán\nPortada México Economía Cuidar el dinero es una forma de amar: Profeco\nViernes, 14 de febrero de 2014 - 2:22 pm\nMÉXICO (Notimex).— La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realiza un operativo en el país para evitar abusos, en especial en establecimientos como florerías, restaurantes, tiendas de regalos y dulcerías.\nEl organismo recomendó en su cuenta de Twitter anticipar gastos para conseguir mejores precios y abundó que las citas románticas no tienen que ser justo este día.\nAsí, añadió, pueden ser planificadas en fechas cercanas a la celebración del Día del Amor y la Amistad para obtener un mejor servicio, lugar y costo.\nA su vez, invitó a las personas a realizar un consumo responsable, observado e informado durante todo el año y subrayó que cuidar el dinero ‘es también una forma de amar’.\nLa institución sugirió no perder de vista las tarjetas de crédito o débito al efectuar un pago y recordó que la propina es optativa.\nExpuso que previo a la celebración del Día del Amor y la Amistad verificó establecimientos de venta de productos y prestación de servicios, incluyendo zapaterías, tiendas de discos, ropa y estacionamientos públicos.\nEl operativo que realiza la institución se aplicará a restaurantes, bares, hoteles y moteles del país a partir de las 18:00 hasta las 22:00 horas de este día, en donde se mantendrá la presencia de verificadores para asegurar que se respeten los derechos de los consumidores.\nA su vez, colocó identificadores de precios en florerías de centros de abasto, mercados públicos y locales independientes.\nRecordó la disponibilidad de su programa Profeco en 30 que opera de jueves a sábado de 17:00 a 00:00 horas y cuenta con una aplicación para dispositivos móviles.\nEn ese sentido agregó que reforzará dicho programa hasta este sábado para atender denuncias en restaurantes del Distrito Federal en las colonias condesa, roma, así como en el corredor de la avenida insurgentes.\nEl organismo recordó que al hacer un regalo es importante considerar la huella ambiental que dejará, además de implementar la creatividad para envolverlos para evitar gastos innecesarios y la contaminación del ambiente.\nExplicó que adquirir productos en el comercio formal garantiza la posibilidad de hacer una reclamación en caso de inconformidades, además, al optar por artículos nacionales se favorece la economía mexicana.\nEn cuanto al comercio electrónico, la Profeco advirtió que es importante tomar precauciones como leer detenidamente la información del producto, verificar que la página de Internet inicie con htttps, la ‘s’ al final indica que se trata de un sitio seguro.\nEntre otras recomendaciones detalló que se deben resguardar contraseñas, utilizar solo una tarjeta de crédito para una menor exposición al robo.


Ana Reguera Portada Siempre Mujer | Siempre Mujer\nAna de la Reguera: mujer multifacética\nPara la actriz mexicana Ana de la Reguera no hay nada como rodearse de gente sabia que le enseñe cosas nuevas y la haga salir de su zona de comodidad, independientemente del lado del hemisferio donde esté trabajando. Con mirada clara y facciones tiernas, Ana podría pasar por inocente, pero de eso más bien poco. A sus 35 años, Ana sabe que las cosas son como son y no siempre como uno quiere.\nAna comenzó su carrera en la telenovela Azul (1996) y en su segunda temporada sigue interpretando a Lorena en la serie de HBO Capadocia. Ganadora de los premios Heraldo, Palmas de Oro, Juventud y ACE entre otras, está a puertas de estrenarse como coproductora en el 2013 en una cinta basada en la vida de Lupe Vélez.\n“Si estoy loca o no, no puedo garantizarlo. Pero de que vivo una vida extraordinaria, de eso sí no hay duda”, dice la actriz quien es la portada en la edición diciembre/enero de Siempre Mujer. Para leer la entrevista completa con esta artista compra la última edición de nuestro magazín en los principales puestos de revistas. También puedes inscribirte para recibir los ejemplares en tu casa haciendo clic aquí.


Dos niños mueren soterrados mientras dormían en su casa en Intibucá - Diario La Prensa\nDos niños mueren soterrados mientras dormían en su casa en Intibucá\n17 Jun 2020 / 09:48 AM /\nEl lamentable hecho se produjo en horas de la noche de ayer martes en Yamaranguila.\nMomento en que se realizaban labores de rescate en la vivienda.\nLa tragedia llegó de un momento a otro a la aldea El Clarinero, Yamaranguila, cuando dos menores de edad que estaban descansando en su casa, quedaron soterrados producto de fuertes lluvias registradas al filo de las 9:00 pm de ayer martes.\nLos niños muertos respondían a los nombres de Gerson Gómez Sánchez (6) y María Raquel Gómez Sánchez (4), quienes se encontraban dentro de su habitación.\nLos bomberos de la zona explicaron que producto de las fuertes lluvia en el sector, cayó un derrumbo de tierra sobre la vivienda donde se encontraban los menores junto con sus padres, resultando los pequeños soterrados, vecinos del lugar los sacaron y los trasladaron al hospital de La Esperanza, pero llegaron ya sin vida.\nSe informó que los padres de los niños se encuentran hospitalizados producto de las lesiones sufridas, pero de momento su salud es estable. Expertos en el clima han indicado que las lluvias continuarán estos días en los diferentes departamentos del país.\nLas lluvias registradas en el departamento de Intibucá han ocasionado considerables daños.\nLa Comisión Permanente de Contingencias (Copeco) ha pedido a la población en general no realizar acciones temerarias que pongan en riesgo su vida y la de sus familias, así como evitar el cruce de vados, ríos o quebradas que estén crecidos, ya que las corrientes pueden arrastrar fácilmente aún si alguien se conduce a bordo de un vehículo.\nLea también: Sujeto mata a su expareja y se lleva a su bebé en Roatán\nDe igual forma se pide asegurar láminas de techos, vallas publicitarias y cualquier objeto que pueda desprenderse por los vientos fuertes y causar daños a la vida. Además, se solicita a los hondureños que realicen una inspección de su entorno para identificar grietas o fisuras en el suelo o paredes de sus viviendas, ya que estas pueden advertir un posible deslizamiento, sobre todo.\nIntibucá Soterrados Dos niños\nA prisión implicados en tortura y muerte de menor en San Pedro Sula\nDetienen a supuesto miembro de mara MS-13 en posesión de supuesta droga\nMatan a comerciante en la colonia Infop de Choloma, Cortés\nMatan a sobrino de la alcaldesa de Yoro, Yoro


Inicio trituradora de cono vista seccional india ES\nHST Series de Trituradora de Cono de Cilindro Hidráulico. Leer Más Servicio En Línea. HP Series de Trituradora de Cono (Hidráulico) ... Pequea escala trituradora de carbn es una trituradora de tipo de equipos Y luego se transportan a impactar por las trituradoras Carbn aplicacin de la ...\nplanta trituradora de piedra en venta, planta. S trituradora de cono es una especie de tipos comunes de máquinas trituradoras de cono en la industria minera. Está diseñado para una mayor productividad, una mayor fiabilidad y flexibilidad. Read More. . granito de piedra trituradoras para la venta; planta de trituración de piedra de granito ...\nApr 29, 2021· Apr 29, 2021· En comparación con la trituradora tradicional, la trituradora de cono tiene un mayor contenido tecnológico. También es un equipo muy popular en la era contemporánea. Puede triturar y procesar muchos tipos de materiales, y su eficiencia de trabajo es muy a\ntrituradora giratoria subterránea - casaruralsanlourenzo.es\ntrituradora de cono de la cabeza y el ejeprecio bajo de alta. plano de trituradora de cono norberg 4 pies cabezatrituradora de cono con cabeza corta no : 1013 vistas:cojinete en forma de cuenco, machacando el cono, Más detalles o Ayuda. cal vista trituradora de piedra 」 cal vista trituradora de piedra_Trituradora De Piedra Caliza VentaAIMIX ...


Convierte tu 'smartphone' en una caja registradora | Ebanking News\nPublicado: Ene 19, 201413:00 Updated: Mar 11, 201414:20\nExisten numerosas aplicaciones que permiten recibir pagos con tarjeta tal y como se haría en un punto de pago tradicional de un almacén u otro local comercial. Estos nuevos sistemas implican bajar una aplicación a tu teléfono, llenar unos datos, crear una cuenta y empezar a recibir pagos con tarjeta y convertir tu smartphone en una caja registradora móvil. Los siguientes son algunos de los más populares: Square, Paypal e Intuit.\nSquare, además de una aplicación para tu teléfono inteligente, incluye un dispositivo que se conecta a tu teléfono para pasar las tarjetas de crédito.\nIntuit, otra empresa de software de California, ofrece una aplicación para recibir pagos que se encuentra disponible en el Apple Store bajo el nombre de Intuit goPayment (también disponible para Android en GooglePlay). Al bajar la aplicación, el usuario podrá elegir entre usar una opción que implica pagar una especie de suscripción mensual de $12.95 con una tarifa del 2.75% por cada operación. La otra opción es gratuita, pero el costo por transacción es de 3.75%.\nAnterior Artículo anterior: Las monedas digitales y su uso en delitos cibernéticos\nSiguiente Next post: Bitcoin se prepara para el despegue en América Latina\n0 Replies to “Convierte tu ‘smartphone’ en una caja registradora”\nEne 19, 2014 a las 15:45\nNoticia EBanking – Convierte tu ‘smartphone’ en una caja registradora http://t.co/QdDSRFkpa1


Las 5 islas más bonitas de Filipinas | Ideas para Viajar\nHome » Otros » Las islas más bonitas de Filipinas\n¿Te gustaría visitar las islas más bonitas de Filipinas? Si quieres saber más acerca de cada una de ellas, te recomendamos que leas este artículo en el cual vamos a hablar sobre 5 de ellas, que son las siguientes:\nIsla Corón Palawan.\nSigue leyendo este post para que puedas obtener una información mucho más detallada sobre cada fantástica isla, ¡vamos a ello!.\n6 Corón, Palawan\nBoracay es una isla fantástica, con aguas cristalinas y donde podrás observar el magnífico paisaje.\nEsta isla tiene una arena completamente blanca y tendrás que ir a visitar si o si una de la playas más famosas, llamada White Beach, donde podrás encontrar mucha fiesta y diversión.\nLa isla de Bohol, es muy famosa y en ella hay bastantes riquezas, es decir, no tiene nada que envidiarle a otra playa.\nEn esta isla podrás observar unas preciosas cascadas y seguramente podrás ver una de las especies más reconocidas de la zona, el ejemplar tarsio fantasma (los monos más pequeños de todo el mundo).\nPamalican es una isla privada dedicada al turismo, y en ella han construido un resort de lujo.\nSeguramente te encantará situarte en uno de ellos, ¿a quién no le gustaría estar en el paraíso durante unos días? Todos merecemos esto por lo menos una vez en la vida.\nLa isla de Samal, es bastante grande ya que posee 118 kilómetros de playas con la arena totalmente blanca con multitud de hoteles y resorts, donde podrás pasar una estancia inolvidable.\nTe recomendamos hacer una parada en Canibad Beach, donde podrás apreciar el magnífico contraste entre el color turquesa de la playa y el azul más intenso de las profundidades.\nBantayan es una de las islas más desiertas de Filipinas, y por eso mismo es una de las más tranquilas, así que si vas buscando la máxima relajación, este es el lugar indicado.\nEn esta isla encontrarás los rinconcitos más relajantes, donde podrás disfrutar al máximo de las vistas, la magnífica arena blanca y las aguas cristalinas del lugar.\nEn este apartado vamos a hablar de la isla más bonita de Filipinas, la isla Corón, Palawan.\n¿Sabías qué esta isla es considerada la mejor isla del mundo por los turistas y por las revistas más famosas? Así es, así que, no lo dudes más y si vas por Filipinas, deberías visitar semejante belleza, donde podrás encontrar corales, moluscos, rayas, peces exóticos e incluso tortugas marinas.\nSuelen considerar a esta isla como el acuario al aire libre, ya que podrás observar bastantes clases de peces, moluscos, plantas y demás.


Nadie está solo: Ocio y tiempo libre\nQué bien viene un poco de tiempo libre para disfrutarlo de la forma que queramos, ¿verdad? Aprovechando que el tiempo no acompaña para irse a la calle a pasear, aprovecho para leer un rato esta tarde y esta noche quiero ver alguna película o ponerme al día con alguna de las series que tengo retrasadas. A la mayoría de la gente le gusta el verano y el calor pero a mí no me gusta nada de nada. Prefiero mil veces el otoño.\nEn estos momentos estoy leyendo una novela que publicará en junio Alfaguara que se llama “La verdad sobre el caso Harry Quebert”. En cuanto la termine haré la reseña y la dejaré por aquí. Llevo más o menos la mitad y me está gustando bastante.\nY vosotros ¿qué leéis en estos momentos? ¿Qué película tenéis ganas de ver? ¿Qué series seguís?\nPD: intentaré poner al día los índices hoy o mañana\nMaralver 18 de mayo de 2013, 20:14\nYo ahora mismo estoy con "Escupiré sobre vuestra tumba", la he comenzado hoy y estoy alucinando, el grado de depravación es bastante alto Jajaj No se qué hago leyendo esto en primavera...quizás mi subconsciente, ante el desalentador panorama de frio y lluvía de la calle, me ha guiado hasta esta lectura. No sé, pero es muy duro.\nA qué película le tengo ganas? A una barbaridad de ellas... Dentro de un rato voy a volver a ver La delgada línea roja... Nunca me cansaré de verla.\nYo soy más de cine, las series no van conmigo... La paciencia de esperar al siguiente capítulo puede conmigo, aunque la última que vi fue Breaking Bad y me encantó.\nLa biblioteca de Seshat 18 de mayo de 2013, 20:29\nNo conocía ese título; ya nos contarás qué tal :)\nAhora estoy terminando "Puro" de Julianna Baggott, y esta noche me pondré con la serie "American Horror Story; Asylum", que ya la he empezado y estoy enganchada.\nUnknown 19 de mayo de 2013, 2:56\nEspero noticias del libro que estás leyendo! Este finde toca leer uno de John Green, cine y comidas familiares jajaja\nNelly 19 de mayo de 2013, 12:32\nYo estoy leyendo "El Palacio de la Luna", de Auster. Y si esta tarde llueve hará el tiempo perfecto para leerlo con una mantita, jejeje... aunque también quería ir al museo con un amigo...\n¡Linda entrada, Neftis!!!!!!\nAlba 19 de mayo de 2013, 16:05\nAcabo de terminar el Segundo de Amos y Mazmorras de Lena Valenti, ahora estoy viendo con cuál me pongo :)\nDe series estoy volviendo a ver Las chicas Gilmore por millonésima vez, y películas pues me ha dado por las Disney ^^.\nPor cierto, yo también prefiero el otoño, en concreto octubre :)\nLaura Brownieysuscosas 19 de mayo de 2013, 22:53\nYo estoy enganchada a Inferno, y de series, pues me gustan las españolas, sobre todo veo Aguila Roja y Gran Hotel, a más no me quiero enganchar, que no tengo tiempo de todo.\nNoSinMiLibro 20 de mayo de 2013, 7:52\nYo estoy terminando de leer el último de Dan Brown Infernó, y en cuanto a las series, otra de mis grandes pasiones a parte de la lectura, estoy viendo Pretty Little Liars, que me recomendó un amigo y estoy también enganchada .\nMil besos Cris\nLunilla 27 de mayo de 2013, 14:59\nyo sigo con el primero de Cazadores! xD a ver si me pongo y me empiezo a quitar libros.. porque tengo una hilera de libros esperándome! ;)


Murió Yupik, la osa polar del Zoo de Morelia | Es de ardidos\n13 noviembre, 2018 · de elardidisimo\t· en FAMILIA, Gobierno, México, MUNDO, POLITICA.\t·\nHace tan sólo unos meses hubo una enorme discusión en redes sociales respecto a la osa polar “Yupik”, habitante del zoológico de Morelia y que tenía la posibilidad de ser enviada a un santuario para pasar sus últimos años de vida. Muchos de los usuarios afirmaban que el animal pertenecía a esa pequeña jaula en la que vivió casi toda su vida, mientras otro sector pedía que fuera tratada con dignidad y enviada a un lugar con clima más adecuado para su especie.\nAl final, el gobierno de Michoacán no quiso terminar el trámite para que la osa pudiera salir del país, so pretexto de que aquí estaba muy bien y dejarla viajar era arriesgar su salud.\nEn noviembre de 2018, “Yupik” murió a sus 27 años de edad y de un mal cardíaco. Las supuestas buenas condiciones que afirmaba tener el zoológico quedaron en evidencia y para siempre estará en duda si no habría sido una mejor decisión dejarla ir a donde viviría en una libertad supervisada, con especialistas en vida salvaje y fuera de una jaula.\nYupik no era de Morelia, como muchos afirmaron en su momento, nació en Alaska y fue enviada a los tres meses hacia México, luego de que su madre murió. Pese a haber pasado toda su vida aquí, su instinto y especie nunca se borraron, de ahí que estudios médicos afirmaran que padecía estrés por el encierro y otros trastornos derivados de las malas condiciones en las que se encontraba.\nEl problema es que en la cultura mexicana vemos a los animales como objetos, elementos de ornato que nos pertenecen y no tienen derecho a vivir con dignidad, si eso significa que no sean nuestros.\nYupik murió porque ya era mayor, sin embargo sí tuvo la posibilidad de haber pasado sus últimos años más feliz y en mejores condiciones. No la soltamos, no la dejamos ir y para el recuerdo de eso, siempre quedará la jaula que la encerró en el Zoológico de Morelia.\nEtiquetas: #michoacán, #murióyupik, #PETA, #profepa, #yupik\n← Las carreteras de México, ¿son asesinos silenciosos?\n¿Eres migrantefóbico? →


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Después de la lluvia – Sube al viento\n27/09/2013 19/09/2013 Leave a comment by Viento\n«Escribo, borro. Reescribo, borro otra vez. Y entonces florece una amapola» Hokushi\nEn estos días estuve trabajando en la música para un pequeño video de apertura de una muestra de fotografía, a cargo de Nacho Miyashiro, que propone una mirada renovadora sobre la transexualidad.\nProbablemente incluya a esta canción en mi segundo álbum. Había empezado a componerla con la imagen de un paisaje luego de que la lluvia pase, con las gotas en las plantas, el olor a tierra húmeda, calles mojadas y esa tranquilidad que envuelve el aire. La propuesta me llegó justo teniendo la canción a medias y sentí que se formaba una alegoría entre el pasar de la lluvia y la idea que propone el video de apertura. Entonces decidí encaminar la composición para ese lado. Creo que el video va a estar en youtube en un tiempito, cuando lo tenga lo voy a compartir.\nRespecto de la canción en sí… cuando vi algunas imágenes y se me explicó la idea del video, pensé que el piano iría bien con las imágenes. Pero por sobre todas las cosas, sentí la necesidad de que se tratara de una melodía muy delicada, nocturna, y que evocara también cierta sensualidad. Hay algo en la tranquilidad de la madrugada que encuentro parecido a la tranquilidad seguida de la lluvia. La lluvia podría tratarse de todas las personas moviéndose de un lado a otro y haciendo ruido; a la noche eso no pasa, aparece un silencio distinto al del día.\nEspero que lo que hice encaje bien con las imágenes grabadas, se veían muy bonitas.\nTags Tags: Hokushi, Lluvia, Transexualidad Leave a comment Post navigation


El test de la esposa de Carlos, Camila de Cornualles, resultó negativo\nEl príncipe Carlos junto a sus esposa Camila.\nEl heredero de la corona británica, Carlos de Gales, dio positivo en la prueba del nuevo coronavirus, informó este miércoles la Casa Real británica.\n«El príncipe de Gales ha dado positivo por coronavirus. Ha estado mostrando síntomas leves, pero por lo demás se mantiene en buen estado de salud y ha estado trabajando desde casa durante los últimos días, como de costumbre», señala el comunicado.\nSe agrega que el test de la esposa de Carlos, Camila de Cornualles, resultó negativo.\n«Según la recomendación de los médicos y autoridades, el príncipe y la duquesa se encuentran ahora en autoaislamiento en su residencia de Escocia», la finca de Balmoral, se indica.\nLa Casa Real no ha identificado la persona u evento en la cadena de transmisión del coronavirus que alcanzó al primogénito de la reina Isabel, de 71 años.\n“No es posible determinar de quién contrajo el virus debido al elevado número de compromisos que el príncipe atendió en su papel público en las ultimas semanas”, señala la nota.\nIsabel II, de 93 años, y su marido, el duque de Edimburgo, de 98, están aislados desde la semana pasada en el Castillo de Windsor, a las afueras de Londres.


Destaca héroe cubano importancia de leer para fortalecer principios\nRedacción Tiempo21 12 marzo, 2016 12 marzo, 2016 05\nMatanzas, Cuba.- El Héroe de la República de Cuba Antonio Guerrero destacó hoy en esta subsede de la Feria Internacional del Libro (FIL-2016) la importancia de la lectura «para fortalecer nuestra ideología y nuestros principios».\n«Leer es importante. A veces no encontramos el tiempo pero tenemos que leer para fortalecer nuestra ideología y nuestros principios, y poder entender mejor los problemas», subrayó.\nGuerrero expresó ese criterio al asistir en esta ciudad, a 100 kilómetros al este de La Habana, a la presentación del libro Lo que yace a través del mar, de la Editorial Ciencias Sociales y autoría de Stephen Kimber.\nEl volumen de Kimber, profesor universitario canadiense, recoge la historia de los cinco cubanos antiterroristas que purgaron fuertes condenas de cárcel en Estados Unidos, por alertar a su país de planes extremistas contra la isla.\n«Las relaciones (con Estados Unidos) han tomado un cauce distinto, pero por las calles de Miami se siguen paseando los terroristas», aseguró Guerrero, uno de los Cinco, junto a Gerardo Hernández, Ramón Labañino, Fernado González y René González.\nTony, como es conocido en su país, destacó que el texto cuenta la historia de porqué los Cinco fueron a la norteña nación, “la cuenta de una manera real así como la gran lucha de nuestro pueblo contra la política del vecino del norte”.\nSeñaló que la obra alcanzó un premio importante en Canadá, y comentó que Cuba ha querido tener buenas relaciones sobre la base del respeto a la soberanía.\n«El gobierno norteamericano ha tenido que reconocer que su política está errada, pero, ¿qué han cambiado ellos?», acotó.\n«El bloqueo se mantiene, igual que una base (militar) en territorio nuestro que no deseamos, se mantiene la Ley de Ajuste Cubano», especificó.\nSobre el tiempo que pasaron en prisión reflexionó; «¿Que te hace resistir?, que te sientas un ser humano útil, que estés haciendo lo que tienes que hacer, saber que usted está defendiendo la Revolución».\nLa gran fiesta de las letras, que finalizará en Matanzas el 13 de marzo, dedicó también su tercera jornada a una conferencia sobre Juan Francisco Manzano, el poeta esclavo, a cargo del ensayista y profesor brasileño Alex Castro.\nAdemás se efectuó la mesa de opinión: A 130 años de la abolición de la esclavitud en Cuba, con los panelistas Mario Valdés, Daniel Cruz e Isabel Hernández, y la investigadora Alina López como moderadora. (Prensa Latinas)\nAntonio GuerreroFeria Internacional del Libro0


Contiene actividades referentes al "plato del buen comer" y muchas cosas más. | Cereales | Alimentos\n114114 mi piace55 non mi piace\n114114 mi piace, Contrassegna questo documento come utile\nSalvaSalva Contiene actividades referentes al &quot;plato del buen... per dopo\nAlimentarnos para vivir mejor Manual de uso Estilos de Vida Saludables.\nEsta publicación fue desarrollada por FAI Save the Children México con la colaboración de Kraft Foods.\n© FAI Save the Children México México 2007\nPresidente FAI Centro Ing.Antonio Saldívar Fernández del Valle\nVicepresidenta Fundadora Sra. Elizabeth De Cou de Beteta\nDirectora del Proyecto Lic. María Josefina Menéndez Carbajal\nCoordinación del proyecto, revisión de contenidos y edición de textos Mtra. Sylvia van Dijk\nCoordinadora de Campo Lic. GloriaAraceli Borja Pérez\nAutoría Técnica Ogali, Consultoría en Nutrición:\nMaite Plazas Belausteguigoitia Alicia Beltrán Girón Fernanda García Bringas Ana Berta Pérez Lizaur\nColaboración Marcia Rojas Aguilar,Bárbara Ortega Muñoz,Ana López Muñoz, Norma Lidia Martínez Solano, Lourdes García Rojas, Lucrecia Rosas Hernández,Teresa Fernández Pérez, Josefina Martínez Ramón, Alma Rosa Bueno Nava y Lugarda Neri Contreras. Servicio Social: Flora Janet Rodríguez Méndez\nIlustraciones: Elicio Muñoz\nDiseño: Coord. de Imagen Save the Children México Patricia Arellano Sandra Elías Solórzano\nQue respete y valore a cada niño y niña\nQue escuche a los niños y aprenda de ellos\nDonde todos gocen de oportunidades y esperanzas.\nSave the Children lucha por los derechos de la niñez, brindamos mejoras inmediatas y duraderas a la vida de niños y niñas en todo el mundo.\nSave the Children México,implementó durante el 2006 el programa piloto:\n“Alimentarnos para Vivir Mejor”, con la participación de profesionales en diferentes campos en los Centros Comunitarios de Educación Inicial y Preescolar, que participan en la red que apoya esta organización con el acompañamiento y la dedicación de su equipo profesional y la invaluable colaboración de Kraft Foods de México.\nEl presente manual es el resultado de un proceso colectivo de capacitación, y retroalimentación, y será una herramienta para educadoras,cocineras de centros y espacios de cuidado diario, padres y madres de familia, ya que les da acceso a conocimientos básicos que necesitamos para poder alimentarnos adecuadamente y dar un seguimiento eficaz al crecimiento de niños y niñas. Asimismo, el manual incorpora sugerencias para conducir actividades educativas tanto con los niños y niñas, como con sus padres. Además incluye aspectos útiles y sugerencias para fomentar una relación afectiva sana con la alimentación.\nOtra de las publicaciones realizadas como parte de este programa es el manual “Servicios de Alimentación Comunitaria” que contiene los aspectos más importantes sobre las buenas prácticas de higiene y menús para brindar servicios de alimentación a niños y niñas menores de seis años, en centros de cuidado diario revisados y balanceados por el Instituto de Nutrición y Ciencias Médicas Salvador Zubirán”. Aunado a estos dos manuales, durante el 2007 trabajaremos en la elaboración de un tercer documento llamado “Niñas y niños en movimiento” que contiene ejercicios, actividades y propuestas de expresión corporal, fundamentales para llevar a cabo de manera integral estilos de vida saludables.\nSave the Children es, en el mundo, el movimiento independiente más grande de trabajo con niños y niñas. En más de 120 países difunde y promueve el cumplimiento de la Convención Internacional de los Derechos del Niño. En México, Save the Children trabaja desde hace 33 años promoviendo con sus programas mejoras duraderas en las condiciones de vida de 32000 niños y niñas en 7 Estados del país: Sonora, Guanajuato, Chiapas, Yucatán, Quintana Roo, Distrito Federal y Estado de México.\nActualmente el reto global de este movimiento internacional, es el de proveer con educación de calidad a los niños y niñas más vulnerables del planeta. En la Ciudad de México nuestra alianza con educadoras comunitarias es parte de este esfuerzo.\n¡Esperamos que estos manuales sean de utilidad para todos!\nSylvia van Dijk Directora de la Fundación deApoyo Infantil Región Centro Save the Children México. Mayo 2007.\n“Alimentarnos para Vivir Mejor” es un programa desarrollado por Save the Children México, con la colaboración de Kraft Foods, para promover estilos de vida saludable a través de la formación y capacitación de las educadoras comunitarias, madres y padres de familia, niños y niñas, mediante acciones que incluyen la orientación alimentaría, la promoción de actividades físicas y de desarrollo personal, que se traducen en un esfuerzo renovado por favorecer cambios culturales en beneficio del estado nutricional y de la salud de los niños y niñas mexicanos.\nEn México, la preparación de alimentos es una manifestación cultural que se ha recreado a través de todos los tiempos; forma parte de nuestra identidad, tiene un valor importante y particular, según la región de la que se trate.\nSin embargo,durante los últimos años hemos visto un cambio en los hábitos de vida de la población que han traído consigo, además de la desnutrición aun persistente en algunas regiones del país,problemas de sobrepeso y obesidad.\nLograr nuevos hábitos de vida implica un cambio cultural y estos procesos son lentos y requieren de una labor, consistente y a largo plazo, de apoyo y motivación. Además, es necesaria una comprensión más amplia sobre el equilibrio energético que incorpore, por un lado, la buena nutrición y, por otro, a la actividad física como elementos fundamentales para alcanzar estilos de vida saludables.\nEl presente manual, surge de las inquietudes y necesidades de las educadoras de los centros comunitarios de educación inicial y preescolar con los cuales hemos venido trabajando desde hace casi veinte años. Las educadoras cotidianamente enfrentan una realidad: niños y niñas que tienen malos hábitos alimenticios y estilos de vida cada día más sedentarios.\nLa información estuvo a cargo de especialistas en el tema y las actividades a realizar con niños y niñas menores de seis años fueron aportación de las educadoras comunitarias, que convirtieron el reto de elaborar un manual en una experiencia propositiva, participativa y lúdica. Durante el proceso las especialistas,en todo momento,recogieron las opiniones y experiencias de las educadoras para la elaboración del presente manual.\nCon la comprensión de los contenidos que se presentan en este manual y con la puesta en práctica de las dinámicas y ejercicios que se proponen en la sección de talleres, que son actividades adicionales y complementarias, se espera promover prácticas innovadoras que conviertan a padres y educadores en faciltadores,y a los niños y niñas en tomadores de decisión con respecto al compromiso de alimentarse bien.\nEn este marco, los contenidos y alcances de este manual tienen como objetivos básicos los siguientes:\na) Fortalecer la alimentación de la población infantil.\nb) Promover una alimentación correcta,así como una buena higiene.\nc) Fomentar estilos de vida saludables en los niños y niñas de los centros, con el apoyo de los padres y madres de familia.\nd) Dar mayor énfasis en una relación positiva con los alimentos y proporcionar un valor formativo al momento de compartir la comida, convirtiéndolo en un espacio agradable cada día.\nEsperamos que este manual sea de utilidad a las personas que deseen contribuir a un cambio cultural, que implica acercarnos cada vez más a tener estilos de vida saludables y, en consecuencia, hacer realidad los derechos de los niños y las niñas.\nEste producto existe gracias al esfuerzo de todo un equipo comprometido con la niñez mexicana:\nLa investigación, el pilotaje y el contenido del manual es producto de la labor entusiasta y profesional de “Ogali”, un grupo de nutriólogas coordinadas por Maite Plazas y Ana Bertha Pérez Lizaur. Gracias a Alicia y Fernanda por su colaboración y cercanía en el proceso.\nGracias a educadoras comunitarias excepcionales: Marcia, Bárbara, Ana, Norma, Lourdes, Lucrecia, Teresa, Josefina, Alma y Lugarda, por su constancia y por sus aportes. Su sabiduría y experiencia hicieron posible probar y enriquecer las propuestas.\nA todo el equipo de FAI Centro, y, sobretodo, a Kraft Foods de México que hizo posible la publicación de este trabajo.\nAportación de educadora comunitaria de Centro Preescolar Comunitario.\nInformación solicitada de acuerdo a la investigación formativa.\nTema 1: Todo cabe en un platito sabiéndolo acomodar Actividades\nTema 2: Hay que comer para crecer Actividades\nTema 3: La obesidad y el sobrepeso son problemas de peso Actividades\nTema 4: Cada centímetro hay que cuidar,y el crecimiento vigilar Actividades\nTema 5: El primer año de vida ¡Cuida mucho su comida! Actividades\nTalleres Adicionales y Complementarios\nTaller 1: Las manitas a lavar y los bichos a ¡volar! Actividades\nTaller 2: Cultivos multicolores de verduras y sabores Actividades\nTaller 3: ¡Corriendo,corriendo y al rato comiendo! Actividades\nTaller 4: El comal le dijo a la olla Actividades\nTaller 5: Atención,amor y alegría le hacen buena compañia Actividades\nCaracterísticas de los grupos de alimentos\nCombinar y variar\nLas porciones para niños y niñas en edad preescolar\nRecomendaciones para una alimentación correcta y un estilo de vida saludable\nAnexo 1: Verduras y frutas de temporada\n¡Te invitamos a que con las actividades de este tema juegues con niños, niñas, padres y madres de tu Centro!\nEl Centro Preescolar Comunitario tiene un papel muy importante para enseñar a los niños y niñas en edad preescolar sobre los buenos hábitos de alimentación. También es un lugar ideal para promover y fortalecer una alimentación correcta.\nEn este tema encontrarás:\nHerramientas para que los niños y niñas aprendan qué es una alimentación correcta: los tres grupos de alimentos y sus características, combinar y variar.\nIdeas para ofrecer a los pequeños una alimentación combinada y variada.\nEs indispensable que tengamos presente que para tener una alimentación correcta, no sólo los alimentos que se comen son importantes, también es necesario que los niños y niñas aprendan a tener una relación sana con los alimentos y con los hábitos para comer.\nLo anterior se puede apoyar de muchas maneras; por ejemplo:\nProcurar un ambiente agradable durante las horas de las comidas.\nDar el tiempo suficiente para que los niños y niñas mastiquen y saboreen los alimentos y platillos.\nOfrecer los alimentos pero nunca obligar que los coman.\nPermitir que socialicen con sus compañeros durante las comidas.\nPromover un ambiente tranquilo,respetar a los pequeños cuando manifiesten estar llenos y ya no quieran comer más.\nFacilitar que participen en la preparación de los alimentos,estimular que colaboren en poner o quitar la mesa,o en ayudar a lavar los trastes.\nEl cuerpo necesita para vivir, crecer, desarrollarse y mantenerse sano, diferentes sustancias que se llaman nutrimentos. Los nutrimentos se encuentran en los alimentos.Todos los alimentos contienen nutrimentos. Sin embargo,diferentes alimentos contienen nutrimentos diferentes.\nPara que sea fácil alimentarnos de manera correcta, los especialistas nos enseñan los grupos de alimentos y cómo combinarlos y variarlos, de manera que podamos darle a nuestro cuerpo todos los nutrimentos que necesita en las cantidades adecuadas.\nEn México se clasifican a los alimentos en tres grupos de acuerdo a los nutrimentos que contienen y a la función que realizan en nuestro cuerpo. Todos los alimentos que están en un mismo grupo se parecen y por eso se pueden intercambiar unos alimentos por otros. En cambio los alimentos que están en otros grupos,se complementan.Por eso se deben combinar.\nSaber que ningún grupo es más importante que otro. Los 3 son necesarios, si alguno falta, se producen deficiencias que perjudican la salud.\nProcurar un ambiente agradable durante las horas de las comidas. Dar el tiempo suficiente para que los niños y niñas mastiquen y saboreen los alimentos y platillos. Ofrecer los alimentos pero nunca obligar que los coman. Permitir que socialicen con sus compañeros durante las comidas. Promover un ambiente tranquilo, respetar a los pequeños cuando manifiesten estar llenos y ya no quieran comer más. Facilitar que participen en la preparación de los alimentos, estimular que colaboren en poner o quitar la mesa,o en ayudar a lavar los trastes.\nLos tres grupos de alimentos son:\n1. GRUPO DE VERDURAS Y FRUTAS\n2. GRUPO DE CEREALES\nTuberculos: papa, yuca y camote\nTodo cabe en un platito sabiéndolo acomodar\n3. GRUPO DE LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL\ndiseñado en especial para los mexicanos. La Secretaría de Salud tomó en cuenta nuestras características,\nPara entender mejor los 3 grupos de alimentos, tenemos como apoyo\nEn México hay verduras y frutas frescas todo el año.\nSon ricas en vitaminas y nutrimentos inorgánicos.\nLas verduras y frutas de color anaranjado, amarillo y\nrojo (zanahoria, pimiento rojo o amarillo, papaya,\nmango, mandarina) y las verduras de color verde\n(espinaca, acelga, brócoli) nos dan vitamina A vegetal\nque ayuda a tener una mejor vista y antioxidantes que\nnos protegen contra enfermedades.\nSon la única fuente de vitamina C para nuestro\ncuerpo,y también son ricas en fibra.\nAdemás, la gran variedad de formas, colores, sabores\ny texturas de las verduras y frutas hacen que nuestros\nplatillos sean atractivos, y contienen poca energía si\nse les compara con otros alimentos, cuando se\ncocinan o industrializan como en el almíbar, aumenta\nsu contenido de energía.\nSe recomienda comer muchas verduras y frutas.\nEste grupo se identifica con el color verde.\nPodemos distinguir a los cereales porque son las semillas que vienen en espiga como: maíz, trigo, avena, arroz,centeno y amaranto.\nSe recomienda comer cereales integrales o sus derivados, por ejemplo tortilla de nixtamal y pan integral, porque nos aportan fibra que ayuda al buen funcionamiento del aparato digestivo.\nLa papa, el camote y la yuca, aunque no son cereales, se parecen mucho en los nutrimentos que contienen, por eso es que están en el mismo grupo.\nEste grupo es nuestra principal fuente de energía. La energía sirve para que los niños y niñas crezcan y para poder desarrollar las actividades diarias como caminar, jugar, estudiar, pensar, trabajar, etc.\nLos cereales se industrializan y se combinan con grasas y azúcares, cuanto más se les agrega chocolate, azúcar u otras grasas, más aumenta su contenido de energía. Por eso se recomienda consumirlos más naturales.\nEl color amarillo identifica a este grupo.\nLas semillas que vienen en vaina, cuando están secas,\nlas llamamos leguminosas. Ejemplo: haba, soya,\ngarbanzo, arveja, lenteja, fríjol y cacahuate.\nTanto las leguminosas como los alimentos de origen\nanimal, contienen proteínas necesarias para formar y\nreponer tejidos como los músculos, piel, sangre y\nhuesos. Además, participan en el crecimiento y\ndesarrollo adecuados de las personas. También este\ngrupo provee hierro.\nEl color rojo / café identifica a este grupo.\nLas grasas, azúcares y sal que se añaden a los alimentos no se consideran un grupo y se deben comer en muy poca cantidad.\nMezclar cereales (tortilla, pan, pastas, arroz, galletas, avena) con leguminosas (frijol, garbanzo, lenteja, haba, arveja) es muy inteligente ya que así se mejora la calidad de las proteínas que se consumen por separado, y nuestro cuerpo las aprovecha mejor.\n= mejor calidad\nTlacoyo de Habas\nGarbanzos o Habas\nFideos con sopa caldosa de habas o garbanzos\nTortitas de garbanzo con trigo\nPara lograr una alimentación correcta es importante combinar y variar. ¿Pero cómo lograrlo? Así de fácil:\nQuiere decir que en el desayuno, la comida y la cena hay que incluir, al menos, un alimento de cada grupo.Por ejemplo:\nPlátano en rodajas Cereal Leche entera\nVERDURAS Y FRUTAS CEREALES LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL\nEnsalada de germen de alfalfa y lechuga Albóndigas de amaranto Crema de lentejas\nManzana, plátano, melón y papaya picada Tortitas de avena Yogurt\nTambién preparar platillos\ncontienen los tres grupos de alimentos.\nALIMENTOS PARA SU PREPARACIÓN\nlos 3 grupos, ya que ellos\nZanahoria, jitomate, cebolla\nTostadas y granos de elote\nPedacitos de pollo o carne de cerdo\nSalsa de jitomate Papa, pan molido Huevo, atún enlatado\nLechuga y salsa Masa de maíz Frijoles y queso\nConsejo: Centro Nezahualpilli, Marcia Rojas Aguilar\nVARIAR quiere decir intercambiar los alimentos que están dentro de un mismo grupo. Los alimentos de un grupo son sustituibles. Por ejemplo:\nEjemplo de un plan con desayuno,comida y cena para dos días combinado\nEnsalada de lechuga y zanahoria Tostadas Tinga de soya\nManzana Molletes (Telera Frijoles y queso)\nJugo de naranja Pan blanco Huevo revuelto\nSopa de verduras con Pasta Arroz Frijoles\nEnsalada de nopales Tortillas de maíz Croquetas de pollo con papa\nLas proporciones que se sugieren comer en una alimentación correcta son:\nMUCHAS VERDURAS Y FRUTAS:\nDe preferencia crudas y con\ncáscara.Prefiere las de temporada que son más baratas y de mejor calidad .\nVerAnexo 1: Verduras y frutas de temporada.\nLos jugos, a menos que sean recién exprimidos, contienen mucha azúcar y por eso se recomiendan para los niños y niñas. Además los licuados los “llenan” y les produce saciedad temprana\nPara comer más verduras y frutas,te sugerimos lo siguiente:\nInclúyelas en la preparación de los refrigerios.\nPrepara platillos y guisados a base de verduras.\nOfrece como postre frutas naturales.\nProcura comer en cada comida una ensalada.\nSiempre ofrece de lunch o refrigerio a los niños y niñas una fruta o verdura picada, rallada o rebanada. Ten en cuenta que cruda les gusta más.\nTortilla, pan integral, pastas y galletas,\narroz o avena, combinados con leguminosas, frijoles, lentejas, habas o garbanzos.\nDe preferencia consume cereales (o sus derivados) integrales, ya que los cereales integrales contienen más fibra que los no integrales.\nLa fibra nos ayuda a tener una mejor digestión y protege nuestro corazón.\nPara incluir cereales integrales en la alimentación de la familia se pueden seguir los siguientes consejos:\nAgregar hojuelas de avena a la preparación de galletas y pasteles.\nSustituir la harina blanca por harina integral.\nPreparar licuados a base de fruta,leche y cereal integral.\nConsume en casa cereales ricos en fibra como lo son:\ntortillas de maíz, cebada, salvado, harinas integrales, avena, pan y cereales integrales.\nCONSUME POCOS ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL\nA excepción del pescado. Esta recomendación está dirigida de manera\nespecial a los adultos.\nLa cantidad de alimentos que se sugiere comer por día, se mide por porciones. La cantidad de porciones va a variar dependiendo de la edad, el peso, la estatura, la etapa de crecimiento, la actividad física y el estado de salud de cada niño niña.\nSiempre es importante tomar en cuenta las características específicas del niño o niña para cubrir sus necesidades y así ayudarlos a crecer y a desarrollarse de manera adecuada.Por lo cual,las porciones que se indican a continuación son una guía,no una meta estricta.\nLo correcto o incorrecto de la alimentación se verá reflejado por sus resultados, es decir; el crecimiento, desarrollo, estado de nutrición y de salud del niño o niña.\nVer Tema: Cada centímetro hay que cuidar,y el crecimiento vigilar.\nA continuación se muestra una guía general de las porciones de alimentos para niños y niñas preescolares durante un día:\nFrijoles, lentejas, habas, etc. Leche y derivados Huevo, carne, pescado, pollo\nAceites y grasas Azúcares\nTabla adaptada de: Plazas, M. Nutrición del preescolar y el escolar. En: Casanueva E; Kauffer-Horwitz M; et.al. Nutriología Médica. Editorial Panamericana. Fundación Mexicana para la salud.3ª.Ed;2007\nLa siguiente lista muestra algunos ejemplos de las cantidades que equivalen a una porción tanto para los 3 grupos de alimentos,así como para las grasas y los azúcares que son alimentos que se deben consumir en muy poca cantidad:\ntaza de verdura y/o fruta.\n¼ de taza de o 5 piezas de fruta deshidratada.\n½ taza de jugo 100% natural de verduras y/o fruta.\npieza de fruta mediana.\nPan de caja 1 rebanada.\nTortilla 1 pieza mediana.\nBolillo sin migajón ½ pieza.\nArroz cocido ½ taza.\nPan molido 3 cucharadas.\nCereal cocido de avena ½ taza.\nCereales azucarados, de arroz inflado, y de salvado ½ taza.\nPasta cocida ½ taza.\nGranola 3 cucharadas.\nGalletas Saladas 6 piezas.\nGalletas dulces sencillas 2 piezas.\nPuré de papa ½ taza.\nCamote ¼ taza.\nHot cake pequeño.\nGermen de trigo 2 cucharadas.\nSalvado de trigo ½ taza.\nPan dulce ½ pieza.\nMaíz pozolero ½ taza.\nPanque casero 1 rebanada delgada.\nPastel de frutas 1 rebanada delgada.\nPastel de chocolate 1 rebanada delgada.\nAlubias cocidas ½ taza.\nChícharos cocidos 1/3 taza.\nFrijol cocido ½ taza.\nGarbanzo cocido 1/3 taza.\nHaba cocida ¼ taza.\nSoya texturizada hidratada\nGerminado de soya 1 taza.\nLentejas cocidas ¼ taza.\nHarina de soya 2½ cucharadas.\nBistec de res sin grasa, cecina de res, falda, lengua, carne de borrego, molida de res, chuleta de res, maciza, espaldilla de res o cerdo, lomo de cerdo, hígados sesos riñón, panza de res, chuleta de cerdo, molida de cerdo, pierna de cerdo 30 gramos.\nPollo sin pellejo 30 gramos.\nPescado fresco, ahumado o congelado sin aceite, atún drenado, camarones, jaiba, almejas, sardinas 30 gramos.\nJamón cocido 2 rebanadas delgadas.\nSalchicha 1 pieza mediana.\nQueso panela, quesillo, queso blanco, queso Oaxaca, queso fresco 30 gramos.\nQueso comercial, queso amarillo 1 rebanada de 30 gramos.\nQueso cottage 2 cucharadas.\nClara de huevo 2 piezas.\nLeche entera, yogurt natural, jocoque, leche descremada, yogurt descremado 1 taza.\nLeche evaporada ½ taza.\nLeche en polvo o helado ¼ taza.\nCrema, queso crema, coco rallado, aderezo comercial 1 cucharada.\nAceites vegetales, crema de cacahuate, manteca, mantequilla, margarina, mayonesa 1 cucharadita.\nAguacate rebanada delgada.\nTocino 1 tira dorada pequeña.\nAjonjolí,pepitas,semillas de girasol\nCacahuate 6 piezas.\nNueces 2 piezas.\nPistaches 4 piezas.\nAzúcar refinada, azúcar mascabada, mermelada, jalea, cajeta, chocolate en polvo, leche condensada 1 cucharadita.\nMiel de abeja, piloncillo 2 cucharaditas.\nAte 1 rebanada delgada.\nCaramelo macizo 1 pieza.\nGomitas 6 piezas.\nGelatina ½ taza.\nPara que te sea más sencillo identificar y visualizar una porción de 30 gramos de carne, pollo, queso o pescado, te puede servir recordar que 30 gramos de alguno de estos alimentos tienen el tamaño equivalente a:\n½ Taza deshebrado o molido\n= a 30 gramos de carne,\npollo, queso o pescado\na 30 gramos de carne,\nMedio paquete de un juego de barajas\nEstas sugerencias se las puedes transmitir a los papás y mamás de los Centros para que los apliquen en una alimentación correcta en casa con los niños y niñas,y con la familia en general:\n1. Incluye al menos un alimento de cada grupo en desayuno,comida y cena.\n2. Come la mayor variedad posible monotonía.\nde alimentos y evita\n3. Prepara platillos con verduras y frutas crudas con cáscara, que sean de temporada y de la región.\nVer Anexo 1: Verduras y frutas de temporada.\n4. Para aprovechar mejor las vitaminas y nutrientes inorgánicas, siempre es mejor comer las frutas y verduras crudas y empezar la comida con los alimentos crudos. Ejemplo: Ensalada de lechuga, pepinos y zanahoria, col, jicama con limón, betabel crudo rayado con semillas de ajonjolí germinados.\n5. Una buena manera de incrementar el consumo de fruta es consumirla entre comidas, por lo que te sugerimos hacerte la costumbre de comer fruta a media mañana y a media tarde.\n6. Come de acuerdo con tus necesidades y condiciones.Ni de más,ni de menos,escuchando tus señales de hambre y saciedad. Respeta que los niños y niñas coman la cantidad que deseen, no los fuerces para que coman más o menos de lo que quieren.\nVer Taller: Atención,amor y alegría,le hacen buena compañía.\n7. Consume la menor cantidad posible de grasas,aceites,azúcar y sal:\nPrefiere asar los alimentos en lugar de freírlos\nCocina con los aceites vegetales en lugar de hacerlo con manteca, mantequilla o margarina.\nCome el pollo sin piel para evitar consumir la grasa de ésta.\nCocina con poca sal y no pongas el salero en la mesa.\nEndulza las aguas,el café y las infusiones con poca azúcar .\nNo pongas azúcar en la mesa y modera el consumo de productos que la contengan en exceso como: caramelos, mermeladas, refrescos, jarabes, pasteles, etc, pues el exceso fomenta el aumento de peso y la aparición de caries, es mejor el piloncillo.\nCome tranquilo, sabroso y en compañía, de preferencia en familia.\n8. Bebe agua pura en abundancia y asegúrate de que esté hervida o desinfectada. Prefiere agua simple, o agua preparada con frutas naturales en lugar de refrescos y bebidas azucaradas.\n9. Para mejorar la digestión,se recomienda tomar agua simple o agua frescas entre las comidas,no al mismo tiempo de la comida.\nEs importante que como parte de una alimentación correcta los niños y las niñas coman alimentos ricos en calcio que les ayude a tener dientes y huesos fuertes. La leche y sus derivados como el queso son alimentos ricos en calcio. Otros alimentos que son buenas fuentes de calcio son: tortillas de maíz y productos elaborados con maíz nixtamalizado, sardinas, charales, avena y ajonjolí entre otros.\n10. Procura la máxima higiene al almacenar, preparar y consumir los alimentos:\nLávate las manos muy bien con agua y jabón antes de comer o cocinar, y después de ir al baño o de cambiar pañales.\nRecuerda que los pescados y mariscos deben consumirse bien cocidos.\n11. Acumula 30 minutos diarios de actividad física moderada, es decir que se acelere tu corazón y que tu respiración se haga más rápida, pero que puedas hablar sin sofocarte.Inicia por periodos de 5 o 10 minutos y aumenta poco a poco la duración de la actividad física.\n¡BUEN PROVECHO! tu equipo de salud\n1. “conociendo más alimentos”\nEs conveniente que algunas verduras y frutas sean nuevas para los niños y niñas, pero también es necesario que haya otras que ya sean familiares. Hay que recordar que los pequeños a esta edad necesitan “vencer” el miedo a lo nuevo, y lo lograrán mejor si hay algunos alimentos conocidos, que si todos son novedosos.\nConocer y probar las texturas y los sabores de diferentes verduras y frutas.\n5 Pelotas de colores,roja, amarilla, verde, anaranjada, blanca y morada.\nVerduras y frutas bien lavadas y picadas. Procura que sean de los mismos colores de las pelotas que se utilizarán.\nplátano y guayaba = amarillo brócoli y apio = verde naranja y zanahoria =anaranjado\nuva y betabel = morado col y guanábana = blanco manzana y jitomate = rojo\nniñas en un círculo\ny reparte las pelotas de\n2. Coloca en el\ncentro del grupo el\npicada con los palillos.\nplato con la\nfruta y la verdura\n3. Dales un minuto para que pasen una por una las pelotas en círculo, y mientras tanto, canten una canción.\n4. Al terminar el minuto, detén la canción y los niños y niñas que tengan pelota de colores, deberán mencionar una fruta o verdura del color de la pelota que tienen entre sus manos. Una vez que lo hayan hecho, deberán pasar a probar un trozo de la fruta o verdura que mencionaron del plato de degustación que está al centro.\n5. Puedes repetir esta actividad varias veces hasta lograr que todos los niños y niñas del círculo pasen a probar una verdura o fruta al centro.\n6. Al finalizar, platiquen en grupo cómo se sintieron y habla con ellos sobre la gran variedad de alimentos que tenemos, y sobre lo importante que es estar abiertos(as) siempre a probar nuevos alimentos para estar saludables y sentirnos muy bien.\nSi la verdura o fruta que ellos eligieron no se encuentra en el plato, entonces pueden probar otra que sea del mismo color de la pelota que tienen en sus manos.\nConviene que los\nniños y niñas (de acuerdo a su edad) laven, pelen, rebanen y sirvan los alimentos.\n2. “¿Cuáles son los grupos de alimentos?”\nCentro: MEXICATZIN Nombre: María de Lourdes García Rojas\nAprender a clasificar los alimentos dentro de los 3 grupos. Identificar El Plato del Bien Comer.\nCrayolas o colores\nHojas de rotafolio ó cartulinas\n1. Dibuja en una hoja de rotafolio (o en una cartulina)\nanota en éste los nombres de los mismos:\ncon la distribución de los 3 grupos de alimentos, y\n2. Pégalo en la pared con la cinta adhesiva.\n3. Dale a cada uno de los niños y niñas 4 tarjetas de papel, (también puedes utilizar una hoja cortada en cuatro), y pídeles que dibujen un alimento en cada papel.\n4. Al terminar, recolecta todos los dibujos e intercámbialos entre el grupo.\n5. Invita a pasar al frente a cada integrante y pídeles que peguen los\nalimentos en el grupo de\nEl Plato del Bien Comer que corresponde.\n6. Refuerza en conjunto con el resto del equipo los alimentos que están en el grupo correcto y corrijan entre todos los alimentos que no lo estén.\n3. “A formar parte de El Plato”\nCentro: MEXICATZIN Actividad: María de Lourdes García Rojas\nQue los niños y niñas del Centro Preescolar Comunitario aprendan a identificar los 3 grupos de alimentos.\nGises de colores Crayolas\nque durante toda la actividad se les llamará como el nombre del alimento que escojan.\nser un alimento, y explícales\nniñas que elijan\n2. Después, reparte a los pequeños hojas blancas y crayolas para que dibujen su alimento y se lo peguen en el pecho.\n3. Dibuja con los gises en el piso del patio, la imagen de Bien Comer.\n4. Coloca a los niños y niñas alrededor de\ny explícales que\nles irás llamando por el nombre del alimento que ellos escogieron\ny que deberán pasar a pararse dentro del grupo de alimentos que les corresponde.\n5. Conforme vayan pasando los pequeños, refuerza los grupos de alimentos y ayuda a reflexionar a aquellos que se paren dentro de un grupo incorrecto.\n6. Al terminar, pídeles que salgan de uno en uno de\nalimento, reflexionen como se sintieron y decora las paredes del salón\ncon los dibujos.\ny entre todos deberán dar un fuerte aplauso a cada\n4. “Combinando y variando”\nEntender cómo tener una comida variada y combinada.\nCombinar y variar los alimentos\nNiños, niñas, padres y madres\nTarjetas verdes con los nombres de diferentes verduras y frutas.\nTarjetas rojas con los nombres de diferentes leguminosas y alimentos de origen animal.\nTarjetas en blanco para anotar en ellas platillos o alimentos que no estén en las demás tarjetas de colores.\nTarjetas amarillas con los nombres de diferentes alimentos del grupo de cereales.\nCartulinas u hojas de rotafolio\n1. Divide al grupo de niños, niñas, padres y madres en grupos de 4 personas.\n2. Explica que van a tener que planear un desayuno, una comida y una cena combinada y variada para un día. Antes es importante definir lo que significa combinar y variar:\nal menos un alimento\ncada grupo en\nIntercambiar los alimentos que se encuentran dentro\nPara apoyarte, puedes hacer una cartulina que explique lo que es un menú variado y combinado y tener a la vista la imagen de El Plato del Bien Comer.\n3. Reparte un rotafolio o una cartulina, plumones, cinta adhesiva y algunas tarjetas (de los 3 colores que identifican a los 3 grupos de alimentos) a los grupos para que entre todos hagan sus propuestas combinadas y variadas incluyendo desayuno, comida y cena y dos colaciones.\nanotar el platillo que prepararían con los alimentos de las tarjetas.\nSe pueden entregar tarjetas blancas por si los miembros del equipo quieren anotar algún alimento que no esté presente en las tarjetas, y de ser así, deberán de anotarlo en la tarjeta junto con el color que representa el grupo de alimentos al que pertenece dicho alimento.\n4. Al finalizar, cada equipo debe presentar su menú al resto de los equipos y comentar posibles dudas o dificultades. También es un buen momento para reforzar los conceptos trabajados.\n5. “Armemos nuestro Plato”\nCentro: CAMPANITA Nombre:Alma Rosa Bueno Nava\nDar a conocer la importancia de saber combinar los diferentes grupos de alimentos que debemos comer para tener una vida sana.\nImagen de El Plato del Bien Comer\nRecortes, ilustraciones, dibujos, etc.\n1. Con la ayuda de la imagen de\nmanera sencilla y clara a todos los niños y niñas las características de\n2. Una vez que hayas terminado, pide a los niños y niñas ejemplos de alimentos que pertenecen a cada grupo con el apoyo de la imagen de El Plato del Bien Comer.\n3. Después, divide al grupo en equipos y reparte las hojas para que\nutilizando los recortes,\nreproduzcan en ellas\nel pegamento y las tijeras.\n4. terminar, explica con ejemplos qué es combinar y qué es variar\npide a los niños y niñas que den ejemplos de una comida\ncombinada y variada.\nPuedes colocar los diferentes Platos en las paredes del salón para reforzar los conocimientos con frecuencia.\n5. Al final, reflexionen en equipo sobre la importancia de combinar y variar los alimentos.\n6. “A reflexionar con el Plato”\nCentro:NICTE Nombre:Lucrecia Rosas Hernández\nConocer que existe una gran variedad de alimentos, y que la combinación de ellos propicia un buen desarrollo y un sano crecimiento.\nCartel con la imagen de\nEl Plato del Bien Comer,\no materiales de\napoyo para dibujar El Plato del Bien Comer. Pueden ser: cartulina, colores, crayolas, tijeras y cinta adhesiva.\n1. Presenta en un cartel\nimportante saber lo que contiene El Plato del Bien Comer.\nniños, niñas, padres\n3. Explica y reflexiona sobre la importancia y las características de los grupos de alimentos.\n4. Refuerza que\ncombinación fomenta la salud.\n5. Una vez que termines, puedes dejar la imagen en el comedor,\nen el patio o en el salón para reflexionar sobre\nUna buena idea es pintar entre todos la imagen de El Plato del Bien Comer en una cartulina.\n7. “¿Qué tan combinado y variado comes?”\nAnalizar qué tan bien combinadas y variadas son las comidas de los padres, madres y educadoras comunitarias para aprender a hacerlo de la manera correcta.\nPadres, madres y educadoras comunitarias\n1. Reparte a los padres, madres y educadoras comunitarias una hoja en blanco y una pluma y explícales que cada quién deberá anotar el desayuno,la comida y la cena que realizó el día anterior.\n2. Cuando hayan terminado, repasa con el grupo la imagen del\nasí como las características de una alimentación\ncombinaba y variada,puedes apoyarte de las actividades anteriores.\n3. Después, solicita a los integrantes que se sienten por parejas y pídeles que intercambien sus hojas para que cada uno pueda analizar si las comidas del día anterior de su compañero(a) están combinadas y variadas. En caso que no lo estén, deberán trabajar en parejas y preguntarse: ¿Qué pueden añadir o sustituir en las comidas para que queden combinadas y variadas?.\n4. Para cerrar, pide a algunas parejas que pasen al frente a platicar sobre sus sugerencias y observaciones y trabajen en grupo.\n8. “¿Cuánto nos cuesta?”\nComparar los costos de diversos ingredientes y aprender a preparar recetas combinadas y variadas más económicas.\nTres cartulinas que tengan anotada una receta con el costo de sus ingredientes\n1. Divide al grupo en tres equipos y entrega a cada uno una cartulina (con una receta y sus costos), así como un par de plumones.\n2. Pide a los integrantes que analicen la receta para que al revés de la cartulina rescriban la receta intercambiando ingredientes para que la receta sea más económica.\n3. Al finalizar, platiquen sobre los cambios que realizaron y comenten en equipo sobre las medidas sencillas que pueden tomar para hacer las recetas cotidianas más económicas.\nRecordarles que la receta deberá ser combinada y variada. Puedes colocar la imagen de El Plato del Bien Comer para que la consulten mientras trabajan en grupo.\n9. “Ahorrando en la tiendita”\nQue los padres, las madres y las educadoras comunitarias aprendan a optimizar los recursos que tienen para preparar comidas económicas, variadas y combinadas.\n1. Divide al grupo en cuatro equipos y reparte a cada uno 20 frijoles, hojas blancas y una pluma. Explícales que cada frijol tiene el valor de un peso.\n2. Ya que tengan su material, pide a ambos equipos que vayan a la tienda más cercana al Centro y que analicen y comparen los precios de los alimentos que usualmente compran, ya que deberán de anotar en las hojas qué alimentos podrían comprar con los $20.00 (frijoles) para preparar una comida para un día, que sea económica, combinada y variada.\n3. Al regresar al Centro Preescolar Comunitario, cada equipo deberá exponer lo que ellos comprarían con los $20.00 para tener una comida económica, combinada y variada.\n4. Una vez que los dos equipos hayan expuesto, platiquen en conjunto cómo es que tomando medidas sencillas y utilizando ingredientes más económicos y de temporada, también pueden realizar comidas combinadas y variadas.\nPueden entre todos sugerir qué cambios harían a los platillos presentados para hacerlos más sencillos, económicos y rendidores.\nSi un equipo preparó unas empanadas de carne con papa,sugerir que para reducir los costos, se podría intercambiar la carne por fríjol que también pertenece al grupo de Leguminosas y Alimentos de Origen Animal y es más económico.\nTambién pueden comparar cuánto cuesta preparar un kilo de papas caseras (a las que le ponen la cantidad de aceite y sal que deseen al momento de prepararlas), y cuánto cuesta comprar un kilo de papas ya preparadas (que tienen mucha sal y grasa).\nPara esta actividad es indispensable que los padres, las madres y las educadoras comunitarias sepan cómo llevar una alimentación combinada y variada.\nLa idea de esta reflexión, es que practiquen cómo pueden aprovechar mejor sus recursos de dinero, tiempo, preparaciones rendidoras, etc, sin dejar de preparar platillos combinados y variados.\n10. “Siluetas llenas de vida”\nCentro: ELENA HILL DE ROMERO Nombre: Bárbara Ortega Muñoz\nQue los niños y niñas comprendan que su cuerpo necesita de una alimentación combinada y variada para estar sanos.\nImportancia de una buena alimentación para una buena salud\nRevistas o propaganda del supermercado\n1. Coloca el rollo de papel Kraft\na lo largo en el piso.\n2. Acuesta a los niños y niñas sobre el papel Kraft para marcar con el\n3. Una vez que su silueta se haya dibujado, los niños y niñas deberán buscar frutas, verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal en las revistas para recortarlas y pegarlas en su silueta.\n4. Al finalizar reflexiona con el grupo sobre la variedad y combinación de alimentos que necesita nuestro cuerpo para un buen funcionamiento y sobre la importancia de comer en el desayuno, comida y cena de todos los grupos de alimentos.\n11. “Función saludable”\nCentro: RICITOS DE ORO Nombre:Teresa Fernández Pérez\nCentro: UNIÓN DE MUJERES DE IXTLAHUACAN Nombre: Noemí Lidia Martínez Solano\nComunicar a los niños y a las niñas, a través de un teatro guiñol, mensajes saludables para fomentar buena alimentación.\n1. Con la ayuda de una manta negra y una mesa, arma el escenario para el teatro guiñol y sienta a los pequeños al frente de éste para que no te vean.\n2. Entre todas las educadoras comunitarias armen una historia con la ayuda de los guiñoles sobre la alimentación y la salud, y disfrútenla con los niños. No olvides que el cuento debe ser corto y motivador para los niños y las niñas.(No más de 15 minutos).\nAlgunos personajes sugeridos podrían ser: niño, niña, padres, maestros, amigos, verduras, frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.\n12. “Para todo hay hora”\nCentro: CAMPANITA Nombre: Alma Rosa Bueno Nava\nCentro: MEXICATZIN Nombre: María de Lourdes García\nQue los niños y niñas comprendan que se debe contar con horarios para las comidas.\nLa importancia de los horarios para las comidas\n1. Primero platica con los niños y niñas sobre la importancia de establecer y seguir horarios para las comidas principales y sobre los beneficios que tiene para ellos.\n2. Luego divide al grupo en dos equipos y pídele a uno de ellos que busque en las revistas ilustraciones que muestren lo que sucede cuando sí se come bien y otras imágenes que representen lo que sucede cuando no se come bien y no se tienen horarios.\n3. Al otro equipo repártele hojas blancas y los colores para que coloreen un dibujo con lo que ellos entendieron sobre la importancia de los horarios de las comidas.\n4. Una vez que terminaron, platiquen en equipo sobre los trabajos y pégalos en el salón de clase.\nAsegúrate de que en el Centro sigan los horarios establecidos para comer y refuerza con ellos el tema cuando sea necesario con la ayuda de los dibujos.\n13. “Los cambios de la alimentación hoy en día”\nAnalizar entre todos padres, madres y educadoras comunitarias cómo la alimentación en los últimos años ha cambiado.\nReflexionar las desventajas de que los niños y niñas coman con frecuencia alimentos como botanas, dulces, refrescos y pastelillos en cuanto a su valor nutritivo y a su elevado costo.\nCambios en la alimentación de los niños y niñas actualmente\n1. Divide al grupo en 4 equipos conformados por padres, madres y educadoras comunitarias.\n2. Una vez que se hayan organizado los equipos, reparte a cada uno de ellos una cartulina, revistas para recortar, tijeras, pegamento y crayolas para que puedan trabajar.\n3. Pide a los equipos que con ayuda del material entregado ilustren una historia o un cuento sobre cómo ha cambiado la alimentación de los niños hoy en día.\n4. Al terminar, pide a los equipos que pasen al frente a contar su historia, y al finalizar, entre todos reflexionen sobre este tema y sobre la importancia del papel de los padres, madres y de las educadoras comunitarias en la alimentación de los niños y niñas para promover una alimentación correcta y un menor consumo excesivo de alimentos industrializados ricos en azúcar y grasa.\nAnexo 1. Verduras y Frutas de temporada\nFuente: PROY-NOM-043-SSA2-1999, Servicios básicos de salud. Promoción y educación para la salud en materia alimentaria. Criterios para brindar orientación.Apéndice informativo “B”. Disponible en: www.salud.gob.mx\nSEPT IEM BRE\nManzana melón membrillo nuez de castilla papaya pera perón plátano sandía toronja tuna uva\nN O V IEM BRE\nmanzana naranja nuez de castilla papaya pera perón plátano tejocote toronja uva\nlimón limón real mandarina naranja nuez de castilla plátano tejocote toronja zapote negro