FARABUNTERRA: jueves 25 de octubre de 2012\nRueda de prensa de la Corriente Revolucionaria Bolívar y Zamora\nVenezuela | 25 de octubre de 2012\nEn la sede de la Coordinación nacional de la CRBZ en la ciudad de Caracas se realizó una rueda de prensa con el objetivo de fijar posición ante el nuevo ciclo histórico de la Revolución Bolivariana. Desglosando el análisis post - electoral del 7 de octubre el cual desde la CRBZ, se valora la victoria popular obtenida por Comandante Chávez como una victoria estratégica toda vez que la Revolución Bolivariana logro sortear una amenaza orquestada por un complejo de poderes transnacionales dirigido por el Imperialismo norteamericano y la rancia oligarquía nacional.\nLa Compañera Melitza Orellana, vocera nacional de la CRBZ, señaló ante este escenario “… que el nuevo ciclo histórico debe interpretarse correctamente para definir una línea política que tienda a la rectificación revolucionaria, a la ampliación y profundización del Poder Popular Socialista, al combate frontal a la corrupción, la ineficiencia, el burocratismo y el reformismo pero sobre todo al debate y definiciones estratégicas como la transición al Socialismo, la construcción del Nuevo Estado Comunal y dentro de ello la relación de poder popular – poder constituido…”\nEn este mismo marco se invitó a todo el campo popular, al PCV, PPT, a los colectivos revolucionarios, intelectuales, jóvenes, estudiantes y trabajadores a iniciar un proceso de debate y articulación sin sectarismo, sin mezquindad de ningún tipo, sin prepotencia ni soberbia. Solo pensando en lo estratégico que es el Pueblo y la Revolución. Para la Crbz el nuevo ciclo histórico reclama la unidad de los revolucionarios y patriotas Venezolanos para poder implementar el programa revolucionario de gobierno propuesto por el Comandante Hugo Chávez.\nA si mismo se informó que la CRBZ trabajara decididamente por la conformación de un frente amplio de fuerzas sociales, revolucionario, patriótico y democrático, de carácter plural y diverso, una fuerza política necesaria para la construcción del Socialismo Bolivariano, asumiendo las tareas obligatorias y urgentes de la Revolución.\nEn esta línea se invitó a todos los compañeros y compañeras del campo Revolucionario a participar en la Asamblea Extraordinaria de la CRBZ que se realizara los días 27 y 28 de Octubre en San Antonio de los Altos, estado Miranda.\nFuente: Prensa CRBZ/AlbaTV-NP\nWikiLeaks desvelará 100 documentos sobre sistema penitenciario de EEUU\nWikiLeaks, página Web fundada por el activista de Internet australiano, Julian Assange, revelará a lo largo del próximo mes documentos clasificados pertenecientes al Departamento de Defensa estadounidense, en los que se muestran las normas y el proceso de las detenciones que se realizan bajo custodia militar.\nEl sitio Web del activista asegura que estas informaciones restringidas, enseñarán en orden los procedimientos de los últimos 10 años de varios centros de detención norteamericanos, según ha informado este jueves la página Web WikiLeaks.\nEste documento, desvelará información de alto perfil de las “políticas de detenciones” de centros penitenciarios como Camp Bucca, el mayor centro de detención en Irak; Abu Ghraib, la cárcel ubicada al oeste de Bagdad; Guantánamo situado en la base naval de la Bahía de Guantánamo en Cuba y otras cárceles del Ejército estadounidense en Europa.\nEn general, serían más de 100 documentos los que reunirán distintos puntos de la administración estadounidense respecto a las cárceles de este país, incluyendo también manuales de interrogación, procedimientos rutinarios y políticas de Washington en el manejo de los mismos.\nJulian Assange, permanece desde hace cuatro meses en la embajada de Ecuador en Londres, capital del Reino Unido, por temor a ser extraditado a Suecia, el cual le entregaría a EE.UU., donde podrían condenarlo a pena de muerte por desvelar secretos de Estado, en su página Web.\nFMLN reitera su apoyo a Cuba\nEl secretario general del Frente Farabundo Martí para la Liberación Nacional (FMLN), Medardo González, ha reiterado este jueves el apoyo de sus compatriotas salvadoreños a Cuba en su lucha contra el bloqueo impuesto por Estados Unidos.\nEl líder del FMLN, tras mencionar los éxitos y avances alcanzados por los cubanos, pese a la situación de bloqueo en la que vive, ha expresado el respaldo de los salvadoreños a la Revolución Cubana, su pueblo y su Partido gobernante.\nA juicio de González, esos éxitos son la razón principal de establecer una estrategia destinada a frenar la lucha de los revolucionarios y los pueblos para alcanzar una sociedad justa.\nHa calificado, además, de “muy ejemplarizante” la lucha de los cubanos durante años y ha subrayado que el bloqueo impuesto contra Cuba por varios gobiernos norteamericanos siempre ha recibido el respaldo del régimen de Israel, sin embargo, ha sido condenado por la comunidad internacional.\nLuego de revelar el temor de su país a las ordenes de los gobiernos de Estados Unidos, ha explicado que “ahora vemos como nuestro país ha dado un avance, un paso importante, porque ya no acompaña esa política del bloqueo de Estados Unidos contra Cuba”.\nEl secretario general ha admirado la capacidad del pueblo cubano y sus líderes, Fidel Castro y Raúl Castro, para superar el cerco de Estados Unidos, y los ha considerado como ejemplos de valentía, de orgullo nacional y de incentiva.\nEl triunfo del FMLN en los comicios de 2009 al asumir Mauricio Funes la presidencia de El Salvador en 2009, resultó en un voto a favor de poner fin al bloqueo estadounidense contra Cuba.\nTras la victoria de la revolución cubana (el 1 de enero de 1959) y la llegada al poder del líder Fidel Castro, Washington aplicó un embargo comercial, económico y financiero contra La Habana (octubre de 1960) por las políticas antimperialistas del nuevo Gobierno revolucionario de la Isla caribeña.\nUn proyecto de resolución presentado por Cuba, que exige el fin del bloqueo impuesto por Estados Unidos, será considerado el próximo 13 de noviembre por la Asamblea General de la ONU por 21 año consecutivo.\nMás de dos millones de musulmanes iniciaron peregrinación a La Meca\nPara el rito, más de 17 mil policías fueron movilizados para garantizar la seguridad en el ritual. (Foto: Efe)\nUnos 2,5 millones de musulmanes de los cinco continentes se congregaron este jueves en el Monte Arafat en el primer día de la peregrinación ritual a La Meca. Los participantes pernoctarán en un gigantesco campamento instalado en Mina, una llanura árida en las inmediaciones de la ciudad santa saudita.\nUna marea humana de musulmanes comenzó este jueves su peregrinación a La Meca, un ritual religioso que forma parte de los cinco pilares del islam que todo fiel musulmán debe cumplir una vez en su vida.\nCon la subida al monte Arafat, donde el profeta Mahoma pronunció su último sermón hace 14 siglos, los millones de fieles - pertrechados con sombrillas para protegerse del intenso sol- ascendieron al Monte Arafat, conocido también como "Yabal Al Tauba" (monte de arrepentimiento), para expiar sus pecados en un ritual que simboliza el día del juicio final.\nEl gran mufti de Arabia Saudita, el jeque Abdel Aziz al Sheij, advirtió mientras se reunía la multitudinaria concentración no se debía usar ningún "eslógan nacionalista o extremista", y afirmó que el ritual contará con todas las medidas de seguridad necesarias.\nA su vez, hizo un llamado a los musulmanes a conformarse con la "sharia", la ley islámica, y criticó a los partidarios de que en país se forme un Estado civil.\nPara el rito, más de 17 mil policías fueron movilizados para garantizar la seguridad de los peregrinos y dirigirlos hacia las tiendas de campaña atribuidas según el país de origen, anunciaron las autoridades.\nDel mismo modo, un centenar de equipos de la defensa civil y unos 20 mil integrantes de los equipos médicos están disponibles para responder a cualquier eventualidad.\nLa cantidad de peregrinos llegados del extranjero para el ritual disminuyó en 4por ciento con respecto al año pasado, según las autoridades, que no precisaron las razones de este descenso. El reino autoriza a cada país musulmán la llegada de un peregrino por cada mil habitantes.\nEl Gobierno sirio no envió peregrinos este año, pero las autoridades sauditas dieron visas a los sirios refugiados en Jordania y en Líbano que querían hacer el peregrinaje.\nUno de los motivos por el que los fieles oraron fue la Paz en Oriente medio, donde luego de que fueron derrocados los Gobiernos de Túnez, Egipto, Libia y Yemen, siguen registrándose disturbios.\nRuqaya al Faituri, una libia de 58 años reseñada por la agencia AFP, dijo que rezaba por "la seguridad y la estabilidad en Libia y en todos los otros países árabes y musulmanes".\nMientras tanto, otros peregrinos subían las resbaladizas escaleras de piedra que conducían a la cumbre de ese monte, algunos orando y otros llorando de emoción.\nSegún fuentes locales, no se han registrado enfrentamientos de ningún tipo.\nLuego de subir el monte, los peregrinos empezarán a desplazarse a la localidad vecina de Muzdalifa, donde este viernes, tercer y último día de la peregrinación, los fieles recogerán guijarros y los lanzarán contra tres columnas de piedra que simbolizan las tentaciones del diablo.\nteleSUR- Efe- Afp- Ap/ lp-PR\nCuba decreta fase de recuperación tras paso de huracán Sandy. (Foto: La prensa)\nEl Estado Mayor Nacional de la Defensa Civil cubana indicó en un comunicado que Sandy se aleja progresivamente del territorio nacional y que sus efectos no representan un peligro para el país. El organismo indicó que las provincias de Granma, Las Tunas, Camagüey, Ciego de Ávila, Sancti Spíritus y Villa Clara restablecerán su normalidad.\nEl Estado Mayor Nacional de la Defensa Civil cubana decretó este jueves fase recuperativa en las zona oriental del país, luego del paso del huracán Sandy, el décimo que se forma en el Atlántico en esta temporada.\nDefensa Civil indicó en un comunicado que ''teniendo en cuenta que el meteoro se aleja progresivamente del territorio nacional y que sus efectos no representan un peligro para el país, se decidió pasar a la etapa recuperativa a esas provincias''.\nDe esta manera, el organismo indicó que las provincias de Granma, Las Tunas, Camagüey, Ciego de Ávila, Sancti Spíritus y Villa Clara restablecerán su normalidad.\nPara su recuperación, estas zonas deberán estudiar los daños ocasionados por el ciclón, que han sido cuantiosos, y de esta manera adoptar medidas para restablecer el orden a la mayor brevedad posible.\nLas autoridades instaron a los representantes regionales a prestar atención especialmente en las áreas sanitarias y saneamiento ambiental, así como también la seguridad en la vía bloqueadas, los ríos crecidos y embalses.\nSe conoció que Sandy se mantiene como huracán de categoría dos -de cinco en la escala Saffir-Simpson- al salir de la isla, por las inmediaciones de Cabo Lucrecia, Banes, coincidentemente por donde mismo entró el devastador "Ike" en septiembre del 2008.\nSandy provocó también, a su paso por Haití y Jamaica, al menos dos muertos, antes de llegar a Cuba el miércoles en la noche.\nLa isla cubana ha vivido un período de relativa tranquilidad ciclónica desde 2008, año que todavía se recuerda en la isla por los huracanes "Gustav", "Ike" y "Paloma", que dejaron siete muertos, daños valorados en 10 mil millones de dólares y daños considerables al ecosistema cubano en 50 años.\nteleSUR - Prensa latina - 20 minutos - La voz /jl-PR\nTU AMAS A CUBA\nVOSOTROS AMAIS A CUBA\nELLOS AMAN A CUBA\nCONCLUSIÓN: LA HUMANIDAD AMA A CUBA.\nARENA y CN se retractan de apoyar desbloqueo de celulares...\nARENA y CN se retractan de apoyar desbloqueo de celulares... Leer más en http://robertolorenzana.com/\nElección del Fiscal puede verse hoy en la Plenaria\nEl Diputado del Grupo Parlamentario del Frente Farabundo Martí para la Liberación Nacional (FMLN), Roberto Lorenzana, consideró esta mañana que en la Sesión Plenaria de hoy, sí existen las condiciones puede verse el tema de elección del Fiscal General de la República.\n“Nosotros estamos en constante reunión, quisiéramos reunirnos con todos, también con ARENA. Claro (pero) estarse reuniendo con gente que a uno lo acusa de narcotráfico no da muchas ganas”, opinó el Diputado Lorenzana.\nSin embargo, no descartó que en la Sesión de hoy el tema sea discutido. “Debe intentarse vamos a ver que dicen los demás, pero debemos de probar. Ojalá que ARENA se disponga, así como lo hizo (la semana pasada) con los $800 millones”, consideró el también Vicepresidente del Congreso.\nLa Asamblea Legislativa tiene pendiente desde el mes de septiembre la elección del funcionario de segundo grado. En abril de este año la legislatura saliente eligió de 47 profesionales, al abogado Ástor Escalante. Una resolución de la Sala de lo Constitucional de la Corte Suprema de Justicia (CSJ), declaró inconstitucional la elección, por lo que el Congreso ha vuelto a las discusiones para nombrar al funcionario.\nHasta el momento la lista se mantiene en tres nombres, entre ellos está Escalante, y el ex Fiscal Romeo Barahona. Los legisladores no descartan de no lograr acuerdo volver al estudio del listado original de 47 profesionales o incluir otras propuestas.\nEl FMLN ha dicho que respaldará al abogado que tenga la mayoría de apoyo legislativo. Hasta hoy Escalante cuenta con 50 votos de 56 que se necesitan. Los diputados de ARENA, Sigifredo Ochoa Pérez y Jesús Grande, han hecho pública su preferencia hacia Escalante.\nEl Diputado Lorenzana, señaló que “hay que poner a prueba a ARENA, si lo hacen todos mejor, o si lo hacen una parte, pues son 56 votos los que se necesitan”.\nEl partido ARENA votó la semana pasada por la emisión de bonos que solicitaba el Ejecutivo, por $800 millones, ante la posibilidad que sus diputados votaran de forma separada. “Eso puede pasar hoy, cuando vean que su gente se está desgranando, que la división se profundiza terminarán votando conjuntamente con las otras fuerzas políticas. Ojalá que sea este día”, enfatizó el Diputado Lorenzana.\nEl Frente Farabundo Martí para la Liberación (FMLN) como parte de la política de apoyo a familias de escasos recursos, benefició este año a 123 estudiantes de diferentes niveles educativos con el otorgamiento de becas.\nLas niñas, niños y jóvenes fueron recibidos en un acto especial hoy en la Asamblea Legislativa, como parte del programa de becas del Grupo Parlamentario del FMLN, el cual se mantiene con fondos sobresueldos de los Diputados Directivos del Congreso y de la Jefatura del FMLN.\nLa Diputada y Jefa de fracción, Norma Guevara, se mostró optimista con la entrega de estas becas que contribuyen a la educación de las personas de escasos recursos. “Es una política del grupo parlamentario para beneficiar a familias necesitadas”, reafirmó.\nSilvia Margarita Calderón Vásquez, estudiante becada de Relaciones Internacionales de la Universidad de El Salvador (UES), agradeció a nombre de los beneficiados el apoyo que brindan las Diputadas y Diputados del FMLN, y con el cual se les permite estudiar.\nLa joven de Ahuchapán, recordó que es beneficiada desde que estudiaba el sexto grado. En este departamento 11 jóvenes fueron beneficiados en este año. “Es un beneficio grande, y nos está ayudando en diversas formas”, externó Calderón Vásquez.\nEl programa está vigente desde 2003. El año pasado se beneficiaron a 137 estudiantes. Y se suma a otros programas que el Grupo Parlamentario del FMLN impulsa desde el Congreso en beneficio de la población.\n13:17 (Hace 58 minutos)\nLas embajadas de los Estados Miembros representados en Honduras y la Delegación de la Unión Europea (EU) realizaron hoy en un hotel capitalino, una reunión anual con defensores y defensoras de derechos humanos. La reunión tuvo el propósito de socializar los instrumentos y herramientas de las que dispone la Unión Europea (UE) y en particular abordar con los defensores y defensoras de derechos humanos temas concretos relacionados a la defensoría y contribuir a reforzar la política de derechos humanos de la UE.\nVer Segundo Video acá...\nConsejo de Notables manifiesta preocupación por inseguridad en Honduras\nEl Consejo de Notables de la unidad de seguimiento a las recomendaciones del informe Comisión de la Verdad y la Reconciliación se ve en la obligación de hacer pública su preocupación por la situación de inseguridad que afecta a nuestro país, con inusitado acento en las personas, organismos e instituciones, privadas y públicas dedicadas a la promoción y defensa de los derechos humanos. El Consejo de Notables, cuya responsabilidad de seguimiento incluye el ámbito de los Derechos Humanos, se permite hacer notar, de entre las recomendaciones de la Comisión de la Verdad y la Reconciliación, la Nº 33 que expresa: “El Estado de Honduras debe tomar las medidas correspondientes para reconocer públicamente que los defensores de los derechos humanos de la sociedad civil cumplen una función de notorio interés público y asegurar que desarrollen su labor sin obstrucción ni acoso, ya sea de sus propios agentes o de particulares y vigilar porque se erradique cualquier práctica que tienda a criminalizar su trabajo”.\nEl Consejo de Notables está consciente, al respecto, de la trascendencia de la creación de la Secretaría de Justicia y Derechos Humanos cuya función es, precisamente, la de coordinar, facilitar y procurar el eficiente cumplimiento de las dependencias del Poder Ejecutivo en torno a los derechos humanos, así como el efectivo relacionamiento con la sociedad civil, y, en los colectivo e individual, con toda la población.\nEl Consejo de Notables está persuadido de las dificultades y peligros a que están expuestos los defensores de los derechos humanos –funcionarios y particulares– en situaciones de violencia y criminalidad, en que se conjugan intereses de diversa índole, como la que infortunadamente prevalece en nuestro país. Esa situación de riesgo se advierte en la amenaza velada o abierta, y, en casos extremos, en la eliminación física de personas comprometidas en la lucha a favor de los derechos humanos.\nEl Consejo de Notables considera ineludible expresar su honda preocupación por la amenaza que se cierne sobre conspicuos defensores de los derechos humanos, en tanto da atención y crédito a las advertencias públicas en ese sentido y a los hechos que eventualmente las confirman. En tal sentido, retomamos lo expresado por los comisionados de la CVR en la parte final de su informe sobre la importancia que como sociedad hondureña entremos en un proceso real de reconciliación, que supere las amenazas e intimidaciones de unos sectores a otros, y construir una sociedad basada en el pluralismo, la tolerancia y la competencia regulada, como bases de cualquier reconciliación posible.\nEl Consejo de Notables toma nota de que la Constitución Política de Honduras establece: “La persona humana es el fin supremo de la sociedad, y del Estado, todos tienen la obligación de respetarla y protegerla”, y, asimismo, de que el derecho a la vida es un derechos inviolable. En consecuencia, demanda el respeto de este derecho y demás derechos humanos, a fin de asegurar a los hondureños un ambiente de seguridad eficaz, que permita su plena realización en el marco del Estado de Derecho.\nPor lo tanto, el Consejo de Notables de la Unidad de Seguimiento a las Recomendaciones de la Comisión de la Verdad y la Reconciliación hace un llamado a que las instituciones responsables del cumplimiento de las recomendaciones en el ámbito de los derechos humanos impulsen medidas de prevención a favor de la ciudadanía, demandando su apoyo solidario en la lucha contra la violencia y la criminalidad, al mismo tiempo que demanda de los organismos de seguridad del Estado y del Sistema Judicial para garantizar la vida y el libre desempeño en la promoción, cumplimiento y defensa de los derechos humanos en la República de Honduras.\nDado en la ciudad de Tegucigalpa, a los diecinueve días del mes de octubre del años dos mil doce.\n"No hay que llamarse a error: los medios de comunicación simplemente son grandes conglomerados empresariales que tienen intereses económicos y políticos. En América Latina los monopolios mediáticos tienen un poder fenomenal que han venido a sustituir a los partidos políticos de la derecha que han caído en el descrédito y que no tienen capacidad de concitar la atención ni la voluntad de los sectores conservadores de la sociedad". Así caracteriza el politólogo y científico social argentino Atilio Boron a la denominada canalla mediática. En este sentido, explica, "se cumple aquello que muy bien profetizó Gramsci hace casi un siglo cuando dijo que ante la ausencia de organizaciones de la derecha política, los medios de comunicación, los grandes diarios, asumen la representación de sus intereses y eso se está dando en América Latina". En prácticamente todos los países de la región los conglomerados mediáticos se han convertido en "operadores políticos".\nComandante Anastacio García. Foto: Archivo Telesur.\nEl comandante de la 34 Zona Militar, Anastasio García, aseguró que uniformados de los municipios de Benito Juárez y de Solidaridad, ubicados en la zona turística ubicada al este del país, “están sirviendo como halcones (vigías) para el crimen organizado”.\nAlrededor de un millar de agentes policiales de los balnearios de Cancún y Playa del Carmen, ubicados en el este de México, son señalados por sus presuntos vínculos con el narcotráfico en esta zona caribeña del país, lo que agudiza el tema de la infiltración del crimen organizado dentro de los entes de seguridad del Estado.\n“Es una verdad, están las nóminas -elaboradas por el narcotráfico y descubiertas en operativos- de lo que reciben los policías. Empezaron con 450 elementos, luego subieron a 550 y después a 850 (…) Si tienen 900 elementos puede decirse que la mayoría tiene algún nexo”, resaltó el Comandante.\nEl alto mando militar precisó que las corporaciones policíacas más corrompidas son las de “Playa del Carmen y Cancún”, los destinos turísticos más visitados del país, principalmente por europeos.\nDurante el Gobierno de Felipe Calderón (2006-2012), más de 50 mil militares han sido sacados de sus cuarteles para ejercer, en varios Estados del país y en coordinación con policías federales, funciones de seguridad pública, ante la corrupción de funcionarios de las corporaciones estatales y municipales.\nEsta participación del Ejército mexicano en la ofensiva antidrogas, no obstante, ha sido denunciada y señalada como responsable de parte de las decenas de miles de muertes inocentes.\nA juicio de algunas organizaciones sociales y políticas, tanto nacionales como internacionales, la estrategia antidrogas de Calderón, financiada por Estados Unidos, es responsable de los 60 mil muertos y miles de desaparecidos y desplazados en el país desde 2006.\nEl ex secretario de Estado estadounidense Colin Powell confirmó este jueves su apoyo a la reelección del actual presidente Barack Obama. Según Powell, el mandatario se ha esforzado en enfrentar el terrorismo y ponerle fin al conflicto en Afganistán .\nACTIVISMO CULTURAL. SECRETARÍA DE CULTURA DEL FMLN\nSOY FELIZ PORQUE EN MI ALMA ANIDA EL CANTO DE LOS PÁJAROS!\nRosa cromática, bandada de aves multicolores, lxs artistas estamos construyendo "EL NIDO NACIONAL DEL ARTE" cuyas luces permanentes anuncian el porvenir de nuestra identidad cultural nacional e internacional.\nSueño con Esquinas Poéticas, con Vitrales Permanentes de lienzos de nuestros pintores, con kioscos culturales, con Veladas Artísticas en nuestros parques donde el Arte Popular exprese sus bellas manifestaciones, con Monumentos de nuestros Escultores, con Cátedras de Historia del Arte en nuestras escuelas, con Escuelas Abiertas de Música Popular, con Marimbas de Fin de Semana, sueño con que hagamos del país un país diferente por medio del arte y ello sólo trabajando unidos con la Secretaria de Cultura del FMLN podemos lograrlo y podemos lograrlo porque estamos demostrando que podemos.\nNo permitamos que el arco iris se esfume , hagamos que embellezca para siempre nuestra cultura patria, que canten nuestros niñxs la armonía de la infancia y nuestros abuelos la canción de la constancia productiva, nuestras hermanas la sinfonía del alumbramiento de la vida, de la eterna cosecha de alegría.\nQué bello sería que la Secretaria de Cultura del Partido anunciara: Gran Verano Artístico Cultural. Todos los fines de semana vamos a presentar en los parques de las Cabeceras Departamentales festivales artísticos con la participación de artistas locales y nacionales incluyendo danza, poesía, música, pintura, artesanías locales, etc., ello además de motivar, promocionar nuestra cultura, unificaría a nuestros pueblo bajo nuestra bandera.\nTenemos que extender nuestro potencial a lo largo de la nación y mantener las estructuras artísticas de forma permanente con miras desde ya no sólo al triunfo, sino al papel cultural y socio- político de nuestro nuevo gobierno.\nFelicitar a Lorena y a todxs lxas integrantes de la Secretaria de Cultura de nuestro FMLN.\nSÓLO LA ESCUELA Y LA CREACIÓN NOS DARÁN LA NECESARIA EDUCACIÓN.\nVIVA LA SECRETARIA DE CULTURA DEL FMLN.\nTELARAÑAS DE CORRUPCIÓN. FÚTBOL FEDERADO\nDa hasta frío leer toda la corrupción de nuestros deportes federado, corrupción publicitada año tras año sin que ésto parezca no tener solución alguna. Se menciona venta de juegos de nuestra selección, cinismo descarado de parte de los señores de la Federación de fut, chantaje y venta de partidos, soborno a jugadores seleccionados, sanciones y castigos de parte de la FIFA para gente que está metida en estas sinvergüenzadas.\nPara que gente de las élites de la empresa privada renuncien y demanden explicaciones a toda esta serie de corrupción de parte de la FESFUT y hayan pedido a la FGR una investigación sobre el caso, es que las cosas huelen mal, muy mal.\nEs horrible saber que el Presidente de la FESFUT en un partido contra Honduras ordenó a tres de los jugadores de la selección salvadoreña , al mismo tiempo que el médico de la misma, mintiera lo cual los llevó a ser descubiertos.\nEs llamativo que un empresario miembro de la de la federación llame a la administración de Rodrigo Calvo como una administración de terror, con madrugones en elecciones y negativa a presentar informes objetivos sobre ingresos y egresos, o a no presentarse para poder ser auditados, lo cual no es otra cosa que señales de corrupción..\nLo más reciente, la horrible debacle del Seccionado Salvadoreño y una camándula de preguntas a las cuales hay que buscarles contestación y deducir responsabilidades. En primer lugar quiénes contratan a quiénes?\nTenían los entrenadores contratados la suficiente moral, ética profesional y capacidad manifiesta para dirigir al seleccionado nacional?\nQué se hizo el dinero del Proyecto Gol? Hay auditoría sobre el caso?\nSe hizo o se está haciendo alguna investigación sobre la presencia del Gánster de Singapur en los corrillos del seleccionado nacional?\nSe ha investigado la venta del partido en Estados Unidos y si se ha investigado, se han deducido responsabilidades?\nQuién y bajo qué circunstancias, se contrata el retirado Cuate Castillo por más de un cuarto de millón (según lo informaron los periodista deportivo de Todo Futbol la semana pasada), y si se va a seguir pagando ese sueldo mensual a quien sin hacer nada gana más que el Presidente de la República?\nSe ha investigado las declaraciones de Lester Blanco en entrevista telefónica en el mismo programa sobre el intento de soborno?\nSE ha investigado porque Castillo coloco a los seleccionados en posiciones equivocadas, qué trató de hacer?\nSe han investigado las cuentas bancarias que los seleccionados tienen la banca de Puerto Rico y que esconden depositando el dinero en el extranjero?\nQue castigo judicial se va a dar a Rodrigo Calvo por el manejo oscuro de las finanzas de la Federación de Fut?\nQué autoridad tiene la última palabra?\nLa afición y el pueblo salvadoreño demandamos una explicación pública y castigo a los responsables!\nPara aquellxos que han tratado de descargar su frustración en La Chelona Rodríguez y vean su equivocación para rectificar, aquí les dejamos los links del "Historia de la Corrupción", no publicada por INDES, sino por los medios nacionales y extranjeros.\nJueves, 25 de octubre de 2011\n-Programas sociales serán reforzados en estado venezolano de Miranda\n-Evalúa Nicaragua proyecciones y saldos del ALBA\n-Periodistas dominicanos destacan importancia de triunfo de Chávez\n-Destacan incremento de intercambio comercial entre Ecuador y Cuba\n-Deuda externa venezolana disminuye casi a la mitad en 13 años\n-Empresarios bolivianos y peruanos celebran rueda de negocios\n-Cinta cubana en festival cinematográfico del ALBA en Bélgica\n-Bolivia TV muestra programación en festival televisivo habanero\nProgramas sociales serán reforzados en estado venezolano de Miranda\nCaracas.- El candidato a gobernador del estado de Miranda por el Partido Socialista Unido de Venezuela (PSUV), Elías Jaua, propuso y reforzar los programas sociales establecidos por el gobierno en esa región.\nEn rueda de prensa desde el municipio Sucre, del referido estado, expresó que es necesario fortalecer la red de Mercados de Alimentos y el sistema público de salud, con los cuales se asegure el derecho a la alimentación y a la asistencia médica de los mirandinos.\nEl candidato del PSUV señaló que Miranda ha tenido ausencia de gobernador en los últimos años por lo que el ejecutivo estatal tuvo que asumir muchas de las tareas que son de competencia de la gobernación.\n"Miranda ha tenido ausencia de gobernador", afirmó Jaua, y por ello "tuve que asumir muchas de las tareas que debía ejecutar la máxima autoridad del estado".\nEl gobernador de esa región y candidato de la oposición para las elecciones regionales del próximo 16 de diciembre es Henrique Capriles, quién el pasado 7 de octubre, resultó derrotado por el presidente Hugo Chávez, durante las presidenciales.\nJaua precisó la importancia que tiene el poder popular: "Vamos a descentralizar para el pueblo.\nYo no quiero poder ni recursos para el gobernador Elías, yo quiero recursos y poder transferidos al pueblo organizado".\nPor ello, debemos implementar el autogobierno local, el ejercicio del poder popular y la democracia participativa y protagónica, agregó.\nEl ex vicepresidente del país manifestó que su propuesta de Plan de Gobierno contempla entre otras cosas crear una empresa de Obras Públicas, una de recolección de desechos sólidos y asumir a la Policía Nacional Bolivariana para disminuir los índices de criminalidad del estado, uno de los más altos del país.\nPor último, se refirió a su reciente encuentro con el líder cubano Fidel Castro y señaló que él es un extraordinario ser humano puesto al servicio de la humanidad.\nAseguró que estuvimos conversando largo rato de diferentes temas como la revolución bolivariana, la victoria popular del 7 de octubre, la agricultura y unas siembras experimentales que él (Fidel Castro) está llevando a cabo.\nEsta es una muestra de que está perfectamente bien.\nManagua.- Nicaragua instalará el próximo año varias plantas industriales para la producción de alimentos con apoyo de la Alianza Bolivariana para los Pueblos de Nuestra América (ALBA), confirmó el gobierno.\nDos mataderos de ganado, una planta para fabricar harina de maíz y dos instalaciones de productos lácteos forman parte del proyecto, indicó un informe difundido por el Consejo de Comunicación y Ciudadanía.\nSegún el Ejecutivo, el actual rescate de la siembra algodonera y la consiguiente reactivación del sector textil en el país también podrían obtener nuevos beneficios por los mecanismos de complementariedad económico-productiva del ALBA.\nEntre los planes en análisis está la comercialización de ese rubro dentro de la recién creada zona económica común del bloque regional, indicó el reporte presentando ante la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO, por sus siglas en inglés).\nDe acuerdo con el texto, las inversiones desplegadas aquí bajo los esquemas del ALBA permitieron en primera instancia eliminar los racionamientos en el suministro de energía eléctrica y los apagones de hasta 16 horas diarias.\nEl informe precisa que dentro de las obras en marcha para el sector energético se halla la Refinería "El Supremo sueño de Bolívar", un complejo que permitirá cubrir el 41 por ciento de la demanda de crudo y derivados en los países centroamericanos.\nLos mecanismos de la Alianza proporcionan precios justos para exportaciones; de tal forma, Venezuela devino el tercer mercado en importancia, al pasar de un promedio anual de 10 millones de dólares antes de 2007, a 375 millones en la actualidad, revela el reporte.\nEl financiamiento a través del ALBA respaldó en los últimos cinco años importantes planes sociales y productivos contra la pobreza: En el período 2007-2011, mediante los microcréditos de Usura Cero se otorgaron préstamos, con bajas tasas de interés, a 123 mil 438 mujeres para impulsar negocios propios, ejemplifica.\nMientras el Programa Hambre Cero, que facilita pies de cría e insumos agropecuarios, benefició a más de 100 mil féminas, corroboró el Ejecutivo.\nPor otra parte, más de 200 mil productores recibieron financiamiento, insumos y capacitación bajo el Programa Alimentario de Semillas, cuyo principal objetivo es respaldar las metas de producción de alimentos y estabilizar los precios al consumidor, añadió.\nEl gobierno indicó que solo los programas del ALBA generaron aquí 164 mil empleos de 2007 a 2011, mientras sus contribuciones también tuvieron expresión concreta en reparación de calles y viviendas, la atención integral a la primera infancia y en la ampliación de servicios de salud.\nDe cuerdo con la FAO, Nicaragua alcanzó el primer Objetivo del Milenio, al reducir la pobreza extrema de 15,1 por ciento en 2001 a 9,7 en 2009.\nPeriodistas dominicanos destacan importancia de triunfo de Chávez\nSanto Domingo.- La reciente victoria en las urnas del presidente venezolano, Hugo Chávez, representa una gran esperanza para los pueblos de América Latina, reconocieron aquí reporteros dominicanos.\nEncabezados por José Méndez, dirigentes de la Unión de Periodistas Bolivarianos de este país entregaron en la Embajada de Caracas en Santo Domingo una carta de felicitación para Chávez por el triunfo del pasado 7 de octubre.\nMéndez informó a Prensa Latina que el texto fue recibido por la agregada cultural, Carmen Mercedes de Romero, y el consejero consular, Humberto Daza.\nLa Revolución bolivariana constituye un paradigma en medio de los grandes problemas sociales y económicos que afectan a los países de la región, recalcaron los comunicadores al referirse al narcotráfico, la corrupción y la delincuencia, entre otros.\nTambién reconocieron los logros del proceso venezolano, principalmente la recuperación de la industria petrolera y el surgimiento de mecanismos de integración como la Alianza Bolivariana para los Pueblos de Nuestra América y Petrocaribe.\nQuito.- El intercambio comercial entre Ecuador y Cuba se duplicará este año, considerando también las exportaciones de servicios, afirmó aquí Antonio Carricarte, viceministro primero de Comercio Exterior e Inversión Extranjera del gobierno de la isla caribeña.\nEn entrevista con Prensa Latina, al concluir una visita de trabajo a este país andino, Carricarte señaló que realmente ha sido una oportunidad para repasar los diferentes sectores en los que se amplía la colaboración económica con Ecuador.\n"Parece que en el caso de Cuba, debemos insistir en esto, dijo, hay desconocimiento de nuestros empresarios y en las propias empresas ecuatorianas, y hemos acordado que un espacio en la próxima Feria Internacional de La Habana podamos dedicarlo al tema financiero".\nEvidentemente, concluyó, el Sucre es un aspecto que deberá avanzar en las relaciones bilaterales entre Ecuador y Cuba.\nDeuda externa venezolana disminuye casi a la mitad en 13 años\nCaracas.- La deuda externa de Venezuela disminuyó casi a la mitad en los últimos 13 años, como resultado de las políticas económicas adoptadas por el gobierno del presidente Hugo Chávez, informó el ministro de Planificación y Finanzas, Jorge Giordani.\n"La deuda externa que teníamos en 1999, que casi llegaba a 80 por ciento del total de la deuda del Gobierno central, ha disminuido casi a la mitad, en un 40 por ciento", afirmó el titular al presentar ante el Parlamento el Proyecto del presupuesto nacional para el ejercicio fiscal 2013.\nAñadió que la cifra significa, "por un lado, la confianza en la economía nacional, y a su vez, protegerse de la vulnerabilidad externa", aseveró el funcionario.\nGiordani resaltó que las emisiones de deuda interna, realizadas en forma ordenada con un programa de subastas previo, han estado dirigidas a garantizar la igualdad y transparencia de la información para los inversionistas locales, lo cual fomenta su participación.\nEn ese contexto aseguró que tal panorama convierte al mercado local en la primera fuente de financiamiento del Gobierno, a través de instrumentos denominados en moneda nacional, lo cual ha reducido el riesgo del portafolio de la deuda del país.\nEl diseño de operaciones de endeudamiento mediante subastas ha constituido una herramienta importante en el reordenamiento de los pasivos del país, destacó el ministro.\nTal proceso enfatizó- se ha fundamentado "en el incremento de la vida promedio de los títulos, la disminución de costos, el incremento de volumen por instrumento y la diversificación de los inversionistas y tenedores de bonos.\nEmpresarios bolivianos y peruanos celebran rueda de negocios\nLima.- Representantes de 13 empresas bolivianas sostuvieron en la capital peruana entrevistas con 33 compañías locales, en una Rueda de Negocios organizada por instituciones de ambos países.\nEl evento estuvo dedicado a intensificar el comercio bilateral y facilitar a las empresas la identificación de posibles socios comerciales, informó la Cámara de Comercio de Lima, que organizó el encuentro junto a la Cámara de Exportadores de la región boliviana de Santa Cruz (Cadex).\nSegún la fuente indicada, los empresarios visitantes manifestaron interés en contactar empresas peruanas importadoras, distribuidoras o comercializadoras de productos agroindustriales, avícolas y automotrices, entre otros, del vecino país.\nLa cámara limeña recordó que el intercambio comercial bilateral ascendió en 2011 a más de 909 millones de dólares, con ligera ventaja para la parte boliviana, que exportó a Perú diversos productos por 457 millones, frente a ventas peruanas a Bolivia por 452 millones.\nCinta cubana en festival cinematográfico del ALBA en Bélgica\nBruselas.- El largometraje cubano de ficción La Noche de los Inocentes, del realizador Arturo Sotto, se presentará aquí durante la segunda jornada del Festival de cine de la Alianza Bolivariana para los Pueblos de Nuestra América (ALBA).\nSe trata de una cinta donde se combinan diversos elementos de los géneros dramático, policiaco y la comedia de enredos para presentar el retrato de una familia sumergida en una serie de conflictos que detonan durante la noche del 28 de diciembre.\nEl filme cuenta con la participación de destacados actores como Jorge Perugorría, Aramís Delgado y Silvia Águila, entre otros, y conquistó el Premio Especial del Jurado en el festival de Biarritz de 2007.\nSu autor, Arturo Sotto, puso fin con esta película a una pausa de 10 años en la realización de largometrajes de ficción, iniciada tras la dirección de Amor Vertical, donde también participaron Perugorría y Águila.\nEste sábado se exhibirá, asimismo, el documental boliviano San Antonio, de Álvaro Olmos, premiado con el primer lugar en el Festival de Cine Latinoamericano de Flandes, Bélgica, en 2011.\nOlmos cuenta la vida en la cárcel de San Antonio, en Cochabamba, considerado el penal más pequeño de Bolivia donde los internos han creado una mini ciudad, viven con sus familias y montan sus propios negocios, legales o ilícitos.\nEl II Festival de cine del ALBA tiene como sede el centro cultural Pianofabriek en la capital belga y su objetivo es mostrar al público europeo la producción cinematográfica de los países miembros de este mecanismo de integración, su cultura y sus valores.\nFue inaugurado el viernes con la proyección del documental ecuatoriano Con mi Corazón en Yambo y se extenderá hasta el 28 de octubre, con la participación, además, de producciones de Nicaragua y Venezuela.\nLa Habana.- El canal televisivo Bolivia TV expondrá en el Séptimo Festival Internacional de la Televisión Cuba 2012 su programación destinada fundamentalmente a los sectores de educación y cultura, informó aquí una de sus ejecutivas.\nSegún Betancourt, es muy importante mostrar la diversidad cultural en el que están incluidos los campesinos e indígenas de nuestro país.\nEn tal sentido, expresó, existen propuestas como "Cuéntame tú", sobre la sabiduría popular.\n“Con Chávez : rectificación, ampliación y profundi...\nWikiLeaks desvelará 100 documentos sobre sistema p...\nMás de dos millones de musulmanes iniciaron peregr...\nCuba decreta fase recuperativa tras paso de huracá...\nARENA y CN se retractan de apoyar desbloqueo de ce...\nElección del Fiscal puede verse hoy en la Plenaria...\nACTIVISMO CULTURAL. SECRETARÍA DE CULTURA DEL FMLN...\nObama y Romney, con leves desacuerdos en política ...\nRespuesta de Fidel al lector de Cubadebate Handy A...\nInstan a ONU a disculparse por el cólera en Haití\nEsta tarde Mesa Redonda sobre los efectos en Cuba ...\nSandy aumenta intensidad próximo a Santiago de Cub...


Vinilo decorativo pared Summer Branch - Ramas y hojas - Plantas - Vinilos de pared\nVinilo pared Summer Branch\nVinilo "Summer Branch"\nEl vinilo "Summer Branch" con motivo floral es una decoración interesante que será conveniente para cada tipo de interior. El vinilo se puede colocar en salón, dormitorio o pasillo para adornar paredes, espejo o muebles. Colores y tamaños diferentes del vinilo decorativo "Summer Branch" permiten ajustarlo al diseño del interior con facilidad. El vinilo está impreso en película adhesiva que basta despegar del papel; el paso siguiente es pegar el diseño a la pared u otra superficie y tirar la película.\nEn nuestra página y nuestro blog se puede encontrar un montón de propuestas del diseño del interior con el vinilo para pared "Summer Branch". En la colección Plantas hay vinilos de árboles, vinilos de flores y de otros motivos vegetales que están disponibles tanto en diseños multicolor, como unicolor. Gracias a la selección tan vasta es fácil encontrar algo para si. Aparte del vinilo "Summer Branch", sugerimos ver también otros accesorios decorativos en nuestra tienda.


Impuestos Archivos - BlogEconomista.comImpuestos Archivos - BlogEconomista.com\nEstamos en un momento en el que los ordenadores y la nueva tecnología nos quitan mucho trabajo que antes debíamos hacer a mano, pero lo que sí es cierto es que, en muchas ocasiones, para poder hacer uso de esta tecnología necesitamos hacer cursos para poder conocer todos los conceptos que se nos piden y ...\nHay muchos motivos por los que podemos necesitar una cita con Haciendo y yendo a la administración puede no ser la mejor manera de hacerlo, pues en muchos casos, pueden negarse a atendernos por no tener cita previa. Te contamos todo lo que necesitas saber para pedir cita en Hacienda y hacer todas tus gestiones. ...\nEn Blogeconomista hemos hablado de distintos impuestos como el IVA, o el IRPF, hoy hacemos un esquema de los distintos tipos de impuestos. Impuestos directos e indirectos Una de las categorías más comunes para dividir los impuestos es la de directos o indirectos. 1-El impuesto directo es aquel que grava la capacidad económica de las ...\n¿Cómo obtener el borrador renta 2014?, ¿cómo fijar una cita para modificar el borrador o consultas sobre la devolución de la renta? Desde el 7 de abril ya se puede confirmar el borrador por Internet. En Blogeconomista te hemos hablado que el IRPF bajará en el 2015 , hoy resolvemos dudas del borrador de la ...


¿SIENTES QUE YA NO DISFRUTAS DE TU TRABAJO?\nTal vez estés experimentando los primeros síntomas del estrés laboral o síndrome de burnout.\nnuevatribuna.es | Ainhoa San Juan 11/06/16\n¿Sientes que ya no disfrutas de tu trabajo? ¿Te encuentras cansado desde primera hora de la mañana? ¿Los objetivos y logros que consigues en tu puesto de trabajo ya no te causan ninguna emoción positiva? ¿Te sientes demasiado agotado tanto física como mentalmente como para desarrollar correctamente tu trabajo? ¿Últimamente estás más irritable o de mal humor cuando trabajas?… ¿Sientes que odias tu trabajo?\nEste tipo de estrés es el que nace como consecuencia directa del puesto de trabajo de la persona que lo padece. Se encuentra en mayor medida en aquellos profesionales con jornadas laborales muy extensas y con trato directo con terceras personas (sanidad, profesores y docentes, atención al cliente o cualquier otro trabajo cara al público).\nEl estrés laboral también es conocido como síndrome de burnout, síndrome del trabajador quemado o síndrome de desgaste ocupacional. Independientemente del nombre que se le dé a este malestar, indica agotamiento, fatiga y estrés emocional derivados de la relación que una persona tiene con su trabajo.\nNormalmente comienza con sentimiento de estrés por parte del trabajador ocasionado por la sensación de que no dispone de recursos suficientes (tiempo, capacidad, energía…) para desempeñar su trabajo de forma exitosa. Posteriormente el estrés deriva en un malestar similar al agotamiento físico y mental, experimentando síntomas como la ansiedad o la tensión corporal.\nFinalmente, aparecen conductas que se instauran en el comportamiento habitual de la persona y que no se habían detectado anteriormente en su forma de actuar. Estas nuevas actitudes suelen ser defensivas y se presentan como mal humor, malas contestaciones a compañeros o comportamiento apático o desagradable, no correspondiente a lo que se clasificaría como buenos modales.\nNo obstante, a pesar del malestar que puede causar este tipo de estrés a la propia persona que lo padece y a quienes lo rodean, se trata de una situación reversible. Siguiendo una serie de hábitos, normas y consejos, puedes disminuir tus síntomas de estrés laboral o síndrome de trabajador quemado.\n¿Cómo puedes reducir tus niveles de estrés derivado del trabajo? A continuación encontrarás 7 consejos:\n1. Informa de lo que sientes\nEn primer lugar, es recomendable que compartas con tus allegados o compañeros de trabajo más cercanos cuáles son tus sensaciones. Tus familiares, tus amigos y tu equipo laboral, es probable que noten que te encuentras estresado, cansado o más apagado últimamente. Compartirlo con ellos puede ayudarte a ti y a ellos a identificar lo que está ocurriendo.\nEl simple hecho de verbalizarlo hará que seas más consciente de cuáles son tus sensaciones y disminuya el posible sentimiento de impotencia o de no saber qué te ocurre.\nAdemás, es posible que no seas el único en tu trabajo que siente lo mismo. Si parte de los colaboradores de la empresa u organización os sentís de la misma manera, podéis tomar medidas para reducir colectivamente vuestros niveles de estrés laboral. Podéis proponer medios para disminuir el síndrome de burnout de forma conjunta, por grupos o de forma individual y, paralelamente, apoyaros los unos a los otros en vuestro progreso.\n2. Practica la meditación u otra herramienta de relajación\nEs posible rebajar los niveles de estrés mediante la meditación o relajación tanto de tu cuerpo como de tu mente.\nLos mejores momentos del día en los que puedes practicar este tipo de ejercicios son a primera hora de la mañana y antes de acostarte. Al levantarte, te vendrá bien preparar tu cuerpo y mente para afrontar tu jornada laboral con el mejor estado de ánimo posible y, del mismo modo o mediante otra herramienta de ayuda, al finalizar el día es recomendable que vuelvas a llevarte a un estado libre de estrés para poder descansar adecuadamente y tener un sueño\nPuedes elegir qué método te funciona mejor o con cuál te encuentras más cómodo en función de tus gustos. A continuación se presentan varios:\n- Disfruta de un rato de música relajante.\n- Practica ejercicios de respiración.\n- Descansa la mente, regálate unos minutos sin pensar.\n- Visualiza situaciones e imágenes positivas, puedes ser reales o irreales.\n- Verbaliza pensamientos positivos.\nUna de las consecuencias del estrés laboral, es que no sólo tú te encuentras mentalmente agotado, tenso o ansioso, ¡tu cuerpo también lo está!\nPara disminuir tu sensación de trabajador quemado puedes reducir las consecuencias que sufre tu cuerpo al respecto.\nUn cuerpo correctamente ejercitado y liberado de tensiones musculares te ayudará a disminuir tu nivel de estrés.\nPuedes acudir a un gimnasio, a un entrenador personal, o ejercitarte en casa, cualquier opción te proporcionará beneficios de forma rápida. Realizando ejercicios de alta intensidad como artes marciales, cycling indoor o salir a correr, descargarás las tensiones y ansiedad acumulada y, mediante actividades más relajadas como yoga o ejercicios de pilates, destensarás tu musculatura y relajarás tu cuerpo y mente.\nEste tipo de estrés, el laboral o derivado del puesto de trabajo, se encuentra en mayor medida en trabajadores cuya labor es muy rutinaria, repetitiva o monótona, al verse eliminada la faceta creativa; que es, en sí misma, un antídoto contra el estrés.\nPara evitar acciones o procedimientos rutinarios, puedes generar tú mismo otras alternativas más variadas y combinarlas entre sí con el objetivo de tener la sensación de estar realizando tu trabajo de diversas y novedosas formas, o de que no estás repitiendo constantemente la misma acción.\nEn ocasiones es difícil cambiar la rutina de un puesto de trabajo debido a las normas y estándares que el mismo conlleva. En este caso también puedes generar comportamientos no rutinarios en otros momentos del día, cualquier cambio que introduzcas y realices de forma esporádica o variada colaborará a reducir tu sensación de monotonía y rutina y, por consiguiente, a reducir tus niveles de estrés.\nVarios ejemplos de acciones que te sacarán de tu rutina:\n– Varía la posición o la orientación de tu mesa u ordenador si es posible. Si no lo es, incluye novedades en tu lugar de trabajo.\n– Innova con alternativas novedosas que te lleven a los mismos resultados de trabajo. Puede que hasta descubras mejores formas de hacerlo.\n– Si sales a comer a diario, varía de cafetería, restaurante o menú.\n– Cambia el trayecto de ida y vuelta a tu lugar de trabajo, o varía de medio de trasporte.\n5. Permítete tomar pequeños descansos\nEste apartado está muy relacionado con el anterior. Para evitar el desgaste emocional y mental que puede producirte realizar tu trabajo bajo los síntomas del estrés laboral, es recomendable que en determinados momentos del día te tomes un respiro y descanses brevemente.\nDeja que tu cuerpo y mente descansen en los momentos en los que sientas el agotamiento derivado del estrés laboral. Serás más productivo introduciendo tiempos de descanso y trabajando con tu cuerpo en condiciones, que intentando apretar al máximo cuando no estás en las condiciones óptimas para ser eficaz ni eficiente.\nActividades que puedes realizar para desconectar unos minutos:\n– Tómate un té con un compañero. Hay mucha variedad de infusiones relajantes o antioxidantes. Si padeces estrés te sentarán mejor que un café o que un refresco con mucha azúcar o cafeína.\n– Prepárate un pequeño tentempié o aperitivo revitalizante. Busca alimentos que no te resulten pesados y que te aporten energía, por ejemplo: fruta, frutos secos, un yogur desnatado…\n– Realiza pasatiempos sencillos, que no supongan demasiado esfuerzo ni te ocupen mucho tiempo (una sopa de letras, un crucigrama, resolver un laberinto…)\n– Duerme o descansa los ojos entre 10 ó 15 minutos. Aproximadamente un cuarto de hora de sueño te aportará un pequeño momento de relajación personal, así como un empujón de energía perfectos para continuar con tu jornada laboral.\n6. Márcate objetivos a corto plazo y aplaude y celebra tus logros\nEl estrés laboral y la ansiedad te pueden llevar a pensar que no estás consiguiendo logros en tu trabajo, que no estás cumpliendo con los objetivos que deberías conseguir o que no alcanzas nuevas metas.\nDividir objetivos a largo plazo en mini-objetivos a corto plazo puede ayudarte a ver tu progreso y a ser consciente de que estás consiguiendo avanzar en tu trabajo. Acciones que realizas en el día a día y que tienes interiorizadas como habituales pueden suponer también un logro motivador y puede que no las estés teniendo en suficiente consideración: sacar conclusiones positivas de una reunión, superar una cita de ventas con buenos resultados, finalizar un trabajo a tiempo y cumplir plazos de entregas, recibir un elogio de un superior o un compañero…\nRecuerda no pasar por alto ninguno de los pequeños o grandes logros que consigas, celébralos como se merecen, apláudelos, compártelos, o simplemente verbaliza una felicitación para ti mismo.\nSer consciente de los avances positivos laborales que alcanzas como profesional, celebrarlos y darles importancia, te ayudará a combatir el bajo ánimo o el mal humor que puedes sentir derivados del estrés laboral.\nPor último, puede ser habitual que, a pesar de que hayas puesto en práctica los anteriores consejos, tus niveles de estrés laboral no disminuyan, no te encuentres cómodo con tu situación emocional y, ciertamente, te gustaría cambiarla y mejorarla. En este caso, puedes buscar un apoyo extra en la ayuda profesional o psicológica.\nEl papel de un profesional que te acompañe en tu trayecto hacia niveles más reducidos de estrés, hasta llegar a eliminarlos, puede ser de gran utilidad. Aprender a disfrutar plenamente de tu vida y de tu trabajo con estados anímicos positivos puede resultar muy difícil de llevar a cabo y de mantener a largo plazo. Por este motivo, puede serte de gran ayuda buscar un acompañamiento que te oriente en el camino más indicado y refuerce tus estrategias y herramientas para minimizar el estrés laboral.\n¿Cuándo es el momento de acudir a un psicólogo por sentirte estresado a causa de tu trabajo? La respuesta a esta pregunta es muy variada y depende sobre todo de ti. Debes pedir ayuda cuando tú lo creas necesario o simplemente cuando te apetezca disfrutar de ella. Para ello, debes estar atento a las señales que te envía tu cuerpo. Dedícate al menos un momento al día para evaluar cuáles son las señales de que puedes estar experimentando el síndrome del trabajador quemado y mide tu progreso.\nEn resumen, si sientes que estás experimentado los síntomas del estrés derivado por el trabajo, sientes ansiedad, tensión corporal, agotamiento físico y mental… Lo primero que debes hacer es compartirlo con aquellos que puedan apoyarte o sentir lo mismo que tú; te resultará más llevadero.\nAdemás, puedes rebajar tus niveles de estrés realizando pequeños cambios e introduciendo nuevos hábitos en tu día a día, tanto dentro como fuera del trabajo. Practica la meditación dos veces al día y ejercita tu cuerpo para disminuir y prevenir los síntomas derivados del síndrome de burnout.\nNo caigas en la rutina, busca alternativas a tareas o acciones monótonas como salir al balcón u otro sitio al aire libre cuando haga un buen día, si es que tu trabajo es de oficina; o buscar nuevas herramientas o formas de hacer las cosas para evitar hacerlas siempre del mismo modo.\nPermítete descansar cuando sea necesario, rendirás más con la cabeza despejada y el cuerpo en buenas condiciones; resuelve un crucigrama sencillo, prepárate una infusión, o busca cualquier otra actividad que te ayude a desconectar unos minutos y volver a tu puesto de trabajo con las pilas cargadas.\nDesafíate con objetivos a corto plazo que te supongan un reto y no olvides aplaudirte cuando los consigas; te hará ser consciente de tu progreso profesional.\nPor último, si sientes que el estrés laboral y sus síntomas son muy fuertes o no te permiten llevar un día a día con normalidad, puedes solicitar ayuda profesional. Un psicólogo puede ayudarte a disminuir de forma efectiva los síntomas del estrés y, además, enseñarte hábitos y rutinas para conseguir que no vuelvan.\nlaboral estrés formas disminuir