Si todos los consejos de Ministros que se desarrollaran fuera del reducto de confort definido por el complejo de la Moncloa fueran incluso ligeramente parecidos a este adefesio vergonzosamente escenificado en una Barcelona tomada por todos los cuerpos y fuerzas de seguridad estatales y regionales posibles, lo mejor...\nEl barómetro no miente\nDicen los responsables del programa “Operación Triunfo” que no habrá una tercera edición inmediata del formato porque es necesario darle un descanso. Eso ha manifestado en la rueda de prensa posterior a la gala que proclamó a Famous Oberogo ganador del certamen, el director de programación y contenidos de la cadena...\nLa última entrega del boletín que en materia de demoscopia elabora el departamento de ciencia Política y Administración de la Universidad del País Vasco aporta un nuevo perfil de la sociedad de Euskadi que si bien podría sorprender en determinados ámbitos, proclama sin embargo su vertiginoso giro. El famoso...\nLos que van al contrario\nCada vez que cualquier soporte televisivo me suministra imágenes del Parlamento británico no puedo sustraerme a la tentación de preguntarme a mí mismo cómo se puede hacer política parlamentaria en un entorno tan incómodo y antipático. Habituado a la amplitud y perspectiva de las salas que acogen las Cámaras en la...\nPara inmenso dolor de todos, la desaparición de Laura Luelmo ha terminado como se presagiaba. La joven profesora murciana que viajó hasta una localidad de Huelva para cubrir una sustitución en un centro escolar, ha aparecido muerta en las inmediaciones del lugar al que había salido para hacer deporte, y el...\nSospecho que José Luis Rodríguez Zapatero lleva muy dentro la amarga huella de una gestión como presidente del país que un amplio sector de la sociedad española acabó por considerar desastrosa. Entre los que acabaron convencidos de que los errores de aquel presidente terminarían por conducir al país a un estado de...\nHace muchos años, cuando decidí dedicar una honorable parte de mis afectos personales a unos sujetos llamados los Beatles, me propuse de paso desentrañar los misterios de la música hindú, adoctrinado sin duda por la pasión que por ella sintió súbitamente George Harrison. Si un personaje tan bienquerido por mí como...\nEl palo del avispero\nEl resultado de las elecciones en Andalucía ha sido como el palo que se introduce en un avispero. Ha agitado el panorama político introduciendo factores que hasta el momento nadie había tenido en cuenta. Tezanos, desde su atalaya del CIS, había trazado un panorama idílico para esa izquierda que...\nEl lenguaje parlamentario no ha sido precisamente un ejemplo de cultura dialéctica desde que existen las Cortes y nos regimos por un modelo de convivencia depositado en el pueblo y regulado por las Cámaras. Aplicando un cierto optimismo histórico, cabría situar el inicio de este sistema de gobernarnos en un ámbito...\nEn esta onírica sesión de las Cortes en la que Sánchez se ha parecido todavía más a Sánchez, Casado ha apuntado una vena parlamentaria que no se le atribuía, Ribera se posiciona en la línea dura de quien ha sufrido en carne propia los zarpazos del secesionismo de su tierra, e Iglesias sigue contando cuentos de...\nPedro Sánchez es presidente del Gobierno en virtud de los votos que respaldaron su moción de censura y hasta ahí todo va conforme al marco jurídico que respalda un Estado democrático como el nuestro. El problema se plantea cuando se analiza la calidad de este voto y los lugares de los que procede. A Sánchez le...\nDebe resultar cansino este compromiso adquirido por el presidente de la Generalitat que le obliga a superar el disparate del día anterior con uno más grande. Supongo que semejante necesidad le requiere un gran esfuerzo porque no es fácil imaginar cada mañana actuaciones que resulten descabelladas, procurando...


La ultima de nuestros amigos de Intel ...........\nEsta es una discusión para el tema La ultima de nuestros amigos de Intel ........... en el foro Hardware, bajo la categoría Tecnologia; Paseando por el sitio de Noticias3D me encontre lo siguiente: http://www.neoteo.com/intel-debera-p...compilador.neo Para aclarar mejor, cito el post de uno de ...\nPaseando por el sitio de Noticias3D me encontre lo siguiente:\nPara aclarar mejor, cito el post de uno de los usuarios del foro:\nPor así decirlo, un compilador es el que traduce una instrucción de un lenguaje de porgramacion a código máquína, es decir unos y ceros, que es lo que realmente entiende el procesador.\nLo que esa noticia dice es que el compilador de INTEL sólo optimiza al máximo el código generado si al compilar un programa detecta que se hace para un procesador INTEL. Para otros procesadores lo que hace es una chapuza (hablando mal y pronto).\nCuando se compila el programa se suele indicar para qué plataforma se va a generar el código: AMD, INTEL, ..., ya que cada procesador posee instrucciones propias que sólo entiende él, aunque sean procesadores que compartan arquitectura como es caso de los x86 de INTEL y AMD.\nEl grado de mejoría dependerá del programa, pero una prueba de que esa práctica tiene su influencia en el rendimiento de los AMD es que bajo linux, que se compila, en general, con GNU GCC, funcionan mejor que los INTEL y rinden algo más que los INTEL.\nNo se que decir........aunque ya era sospechable.........\n16/01/2010, 22:26 #2\nRe: La ultima de nuestros amigos de Intel ...........\nya lo habia visto hace un par de dias, realmente que mala jugada de intel\naunque yo pense que nintendork este... digo Ryoma Echizen no lo publicara antes y empiece la cacería de brujas\n16/01/2010, 23:19 #3\nNormalmente cuando se hace la compilacion por defecto queda como plataforma x86 indiferentemente de si es AMD o Intel. Como es que Intel le puede decir al compilador : si es Intel optimizalo para cuando lo use en mi marca, ya si es AMD no me hago responsable OMFG!!!.\nAl parecer a Intel no se le vino a la cabeza que por medio de una investigacion iban a ser mega PWNED con el multon.\nÚltima edición por tHe UnFoRgIvEn; 16/01/2010 a las 23:33\n16/01/2010, 23:47 #4\nTambién lo leí hace unos días, y aunque hay varios comentarios dividos; me parece otra muestra de la ética de intel jugar de esa forma, no en iguales condiciones, sino desfavoreciendo al competidor.\n17/01/2010, 10:23 #5\nno entiendo muy bien lo que dice, acaso el compilador no lo realiza un programa especifico ya sea por windows o otro sistema operativo??\n17/01/2010, 14:02 #6\nLa noticia da entender que es el compilador DE Intel, por tanto que este saque provecho de SU compilador no me parece de lejos para nada mal, ademas tambien dicen que cada procesador maneja sus propias instrucciones por tanto no veo cúal es el problema.\nTambien dice que hay otro compilador alterno y pues si este tampoco les satisaface a AMD o VIA pues que ellos inviertan de su bolsillo y creen el suyo con sus optimizaciones propias.\nEsta me parece otra de esas noticitas flammers anti Intel o Nvidia para que muchos corderos hagan su aburrido spam de "indignacion".\n17/01/2010, 14:24 #7\nCreo que deben investigar un poco mas para que sirve un compilador. Ahora si Intel hace un compilador optimizado para su plataforma y "no tanto" para AMD, no le veo nada del otro mundo.\nYo sobre Linux uso GCC y optimizo mis binarios para el tipo de procesador que tengo. Tan simple como eso. Si mi PC es Intel, y segun ellos su compilador es mejor, pues lo probare. Si tengo AMD, no lo usare.\n20/01/2010, 23:29 #8\nEsto del compilador ya ha sido causa mayor en la investigación de la FTC a intel respecto a prácticas monopolistas.\nSimplemente cambiando la ID del proce Via Nano (es el único en el que se puede hacer).\nLa propia intel manifiesta que su compilador no discrimina pero las pruebas son demasiado evidentes. La FTC no los acusaría por las puras.\nEs decir, no es que el programa est+e optimizado para intel o no, es que directamente si nove un "genuine intel" todas las optimizaciones SSE2,3,4, etc de los proces AMD/Via no son usadas. Eso no es optimizar, es bloquear a drede.\n21/01/2010, 14:15 #9\nExacto, al hacer este post yo tenia en mente eso mas que otra cosa............ se tiene la explicacion de porque en algunos bench o en Linux el Phenom 720 superaba a un I7, lo que es de por si extraño...............;)\nÚltimo mensaje: 25/02/2009, 10:27


Gobernación: 4 personas violaron el toque de queda en la provincia de Biobío - El contraste\nEste lunes, el Gobernador de la provincia de Biobío, Ignacio Fica, entregó un reporte de lo que fue la primera jornada de toque de queda en la provincia de Biobío.\nEl representante del gobierno en el territorio, expuso que «el toque de queda se hizo efectivo en la provincia de Biobío. Esa labor fue educativa e informativa, donde igualmente hubo cuatro casos en Tucapel Nacimiento y Los Ángeles, de personas que no quisieron acatar la medida y tuvieron las infracciones correspondientes por parte de las policías».\nTambién comentó que «se han seguido las medidas adicionales que tienen que ver con la restricción de las actividades culturales, deportivas y religiosas».\n«Lo importante es que todos debemos tomar conciencia. Toda medida es para resguardar la vida de las personas», recalcó.\nAsimismo, hizo el llamado a fortalecer a la autoridad sanitaria.\n«Se han buscado camas adicionales en la provincia y necesitamos el compromiso de todos en este desafío sanitario. Además, las medidas sobre el comercio están avanzando en todas las comunas», informó el Gobernador.\nConductores salvan de milagro tras violenta colisión en Los Ángeles\nUn accidente de tránsito se registró la tarde de este domingo cerca de las 20:30 horas en la Ruta Q-61-r que une Los Ángeles con Santa Bárbara. El hecho ocurrió en el kilómetro 9, donde un conductor que según testigos venía manejando de manera ofensiva y adelantando a gran velocidad a otros vehículos, se habría…\nLeer más Conductores salvan de milagro tras violenta colisión en Los ÁngelesContinuar


Blog de RomRod: Guatemala o Guatepeor\nBueno, ¿y qué puedes esperar de una sociedad donde la gente dice que votaría por cualquier antes que por Chávez? ¿Qué puedes esperar de una sociedad que en su momento votó por Arias Cárdenas? ¿Qué puedes esperar de una sociedad en la cual un grueso porcentaje de gente afirma que "si el Conde pierde es porque ya sabemos que le robaron los votos"?\nEl otro día leí "Ensayo sobre la lucidez" de Saramago y casi lloré.\n12 de agosto de 2006, 11:26:00 GMT-4\nbueno espero que no todos se calaban a sábado sensacional...\n12 de agosto de 2006, 15:24:00 GMT-4\nmmm... porqué la mala memoria?....\nPorqué en estos días de elecciones, se les olvida a muchos, todo lo que ha pasado en estos 8 años?\nMe disculpas si te digo que en mi opinión, tu deseo está fuera del contexto real?\nPregúntales a los ganaderos, en cuánto han aumentado los secuestros con respecto a los anteriores gobiernos.\nAh salido algún país a ponerse a la orden en caso de una invasión USA?.. NO.. las FARC si lo hicieron.\nYa Venezuela está infectada por el Narcotráfico y las Mafias, se lo preguntamos al ex-magistrado Alvaray?\nEn los últimos crímenes mas sonados y horrendos, no son los Policías y Guardias Nacionales, los involucrados?\nDicen que el cáncer es curable si se diagnostica a tiempo, para mi, ya a Venezuela se le ha diagnosticado la enfermedad, y es que acaso, las consecuencia de una quimioterapia no son destructivas y casi mortales?\nTu deseo calza perfecto en un contexto, donde la premisa no sea "La Unidad" a como de lugar de un sector de la sociedad, y donde los poderes sean relativamente independientes.\nSi me pones a escoger entre guatemala o guatepeor, yo escojo la que menos hieda o la que menos embarre...\nSaludos cordiales estimado RomRod...\n12 de agosto de 2006, 22:58:00 GMT-4\nel problema es que para corregir el problema te ponen a elegir a la causa del problema. El populismo adecopeyano que creo ver representado en Rosales es justamente la causa de este gobierno. Sin ese populismo socialista con su capitalismo cómplice Chávez nunca hubiera tenido chance ya que la pobreza de la cual se alimenta su respaldo político no existiera o fuera pequeña. Así que si vamos a votar por guatemala para sacar a guatepeor por lo menos presionemos por un programa decente y la eliminación del populismo demagógico.\n12 de agosto de 2006, 23:32:00 GMT-4\nMi deseo es el mismo, mi forma de pensar también, coincidimos en muchísimas cosas, como lo que planteas, por ejemplo, eso es lo ideal, y queremos los que sabemos las consecuencias negativas del Populismo, solo que al tener una lista de problemas (o supuestos problemas), si los ponemos en orden de prioridad, cual sería el primero?\nNo creo que mientras los cirujanos estén amputando una pierna para salvar una vida, estén pensando en el tipo de prótesis a recomendar.\nY lo de ejercer presión por un programa decente, es lo que deberíamos haber hecho hace 20 años, pero nunca es tarde, solo que "ahora", lo tenemos que hacer "después"....\n13 de agosto de 2006, 09:18:00 GMT-4\nMi humilde opinión, la cual voy a soltar sin enrevesarla con cacofonía pseudo-intelectuales, es esta: Chávez, Rosales y quien venga, dicen lo que el pueblo quiere oír. O lo que ellos creen que quiere oír, cuando menos.\nAnte una masa que piensa que somos ricos a causa del petróleo y que deberíamos trabajar poco o nada y vivir del rentismo petrolero, el discurso de Rosales es entendible. Petkoff, quien es de mi alta estima intelectual, habló de un "CestaTicket" petrolero. No lo hizo por casualidad.\nEntiendo, Rom, que ofenda a tu inteligencia, pero dudo que a corto plazo puedas oír algo diferente de la desesperada clase política.\n14 de agosto de 2006, 07:58:00 GMT-4\nEl problema no es q no haya proyecto de pais, la mayoria de la gente no es como tu q le interesa eso... Romrod, la mayoria de la gente quiere y le fascina oir un proyecto "adeco" de repartir real a diestra y siniestra, si no oyen eso no votan por esa persona. Por ende el problema es la gente. Seria bonito que hablaran de planificacion y le hablaran claro a la gente pero la mayoria de la gente que vota no tiene la capacidad de digerir mentalmente lo que es un proyecto de pais. No es ser clasista ni menospreciar, es la simple y pura verdad.\n14 de agosto de 2006, 09:23:00 GMT-4\n"La política nos afecta a todos y todos los días. No nada más cuando hay elecciones. Cuando vamos al abasto y no hay azúcar eso es política. Igual sucede cuando pagamos la luz o cuando vamos a ver que van a estudiar los muchachos y como les pagamos los estudios. También cuando compramos gasolina para el carro o cuando queremos salir una noche a divertirnos. Y si nos afecta hay que meterle el pecho a la cosa y ver que es lo queremos y que modelo de país proponen estos candidatos"\nleete mi último post y tendrás respuesta a este planteamiento...\n14 de agosto de 2006, 10:44:00 GMT-4\nCon todo respeto leanse en detalle, con detenimiento y se darán cuenta porque no consiguen eco a sus planteamientos...\n14 de agosto de 2006, 10:45:00 GMT-4\nAmistoso, pareces panfletista del partido comunista. ¿individualismo en Venezuela? ¿Cuándo? Individualismo significa que los fines del individuo son superiores e inviolables. Pregúntese cuándo ha habido en la práctica individualismo en Venezuela.\nAl amigo Romrod, yo le digo que la falta de programa y el neo-adequismo del candidato "único" de oposición es una consecuencia del sistema democrático. Como lo dijo H. L. Mencken:\n«Cuando un candidato a un cargo público se enfrenta a los votantes, no se enfrenta a hombres razonables, se enfrenta a una turba de hombres cuya marca característica es que son bastante incapaces de sopesar argumentos, o incluso de comprender algún argumento, excepto el más elemental -hombres que piensan completamente en términos de emociones y cuya emoción dominante es el pavor a lo que no pueden entender. Confrontado de esta manera, el candidato debe ladrar con la manada o perderse (...) La ventaja es para el hombre que es, intrínsicamente más ladino y mediocre, el hombre que más diestramente puede dispersar la noción de que su mente es un vacío virtual. La presidencia tiende, año a año, a ser ganada por tales hombres.»\nLo anterior fue escrito hace más de conco décadas, y sin embargo describe perfectamente lo que ha estado pasando en Venezuela durante cada campaña electoral.\nMe parece que RomRod es optimista, pero la naturaleza humana le contradice. No esperes milagros.\n14 de agosto de 2006, 12:38:00 GMT-4\nleí el post de Amistoso y es simplemente un "que se jodan por ineptos".\nPero volvemos al meollo del problema porque en mi humilde opinión pueblo somos todos. Y es posible que haya algo así como un 30 o 40% del pueblo que adversa al gobierno según las cifras chavistas. ¿Los mandamos a toditos a Miami como hizo la revolución cubana? ¿O nos ponemos a pensar en que si cabemos todos?\nMi discurso es a esa oposición para que abra los ojos y empiece a pensar en trabajar activamente en proyectos de país que vayan mucho más allá de banderitas, marchas y consignas.\nY a mi amigo Larry le digo que ya sé que la democracia funciona nada más para elegir la película que vamos a ver... aunque en mi caso siempre pierdo así tenga la mayoría jeje.\n14 de agosto de 2006, 15:30:00 GMT-4\nRomRod, la verdad no se de donde sacaste lo de "que se jodan todos por ineptos".\nLo que argumento podría servir hasta de justificación del compartamiento apático de los simpatizantes de la oposición.\nAhora, depende de lo que entiendas por: "que se jodan" podría ser...\nSi eso es mandarlos a pensar en futuro, en más de tres o cuatro años... pues si, si digo que se jodan, pero no por ineptos. Sencillamente son las condiciones en las que les tocó vivir y fueron aceptadas por un buen manejo ideológico (medios, centros educativos y académicos, centros económicos y política internacional).\nYo entiendo que tu propones lo mismo. Siento que tu empiezas a pensar en futuro y no tienes muchas esperanzas en que la oposición (tal como existe actualmente) pueda ser una referencia política.\nSi me equivoco... corrígeme\n14 de agosto de 2006, 16:40:00 GMT-4\nla impresión que me dió tu escrito fué de alguien que les dice a los de la oposición algo como "quién los manda a ser tan ingenuos y no ser participativos y dedicarse a su pequeño mundo sin pensar en los demás". Algo así es lo que interpreto.\nCreo que lo que hay que promover es mecanismos de incentivar la participación de toda la gente que adversa al gobierno motivándolos a que abran los ojos y dejen de lado el síndrome ese de sábado-sensacional-miss-venezuela en que muchos se hayan metidos. Que reaccionan emocionalmente y no se detienen a diseñar una propuesta de país y se conforman con estrategias baratas de acceder al poder mediante esas promesas edulcoradas que le hacen a la gente.\nY por supuesto que la oposición tal como está ahora aglutinándose alrededor de Rosales no es ninguna referencia. Esa forma demagógica de hacer política fué derrotada electoralmente en el 98 y seguirá siendo derrotada a menos que la gente proponga algo distinto al populismo y la demagogia, que por cierto también es parte del estilo del gobierno adeco que tenemos ahora.\n14 de agosto de 2006, 18:19:00 GMT-4\nPues mi escrito fue hecho con preocupación. Estoy convencido que al gobierno y al proceso le hacen falta una oposición seria, que proponga y debata ideas y proyectos.\nLo que dice mi escrito no es más que señalar la gran equivocación de Fukuyama (al cual tuvimos hace poco en el país y fue presentado con bombos y platillos por Conindustria)al señalar el fin de la historia y con la misma el fin de la política.\nAnte tales mentores del neoliberalismo era difícil que las sociedades se basaran en modelos participativos para acompañar las políticas neoliberales...\n15 de agosto de 2006, 09:30:00 GMT-4\nEl neoliberalismo es antipolítico (por que es tecnocrático) y antiparticipativo (porque se maneja con el acuerdo entre élites económicas -"mano invisible"- que son las que definen las políticas...)\n15 de agosto de 2006, 09:36:00 GMT-4\nde acuerdo, esa es la definición clásica de neoliberalismo. Ahora, no todos los liberales son "esos" neoliberales. Más bien los libertarios bien sean anarquistas o socialistas al estilo de chomsky promueven una sociedad defensora de los derechos individuales y con un estado limitado en mayor o en menor grado depende de con quien hables. Y defender los derechos individuales pasa por no agreder a los demás mediante prácticas de explotación o servidumbre. No tiene mucho que ver con ese capitalismo cómplice del estado que lo que hace es manipular las políticas para defender sus intereses como establecer medidas proteccionistas y otro tipo de cambures.\nAsí que hay muchos tipos de opositores a este gobierno, meterlos a todos bajo una misma etiqueta suena como muy simple. Aun cuando te doy la razón de que es posible que esos neoliberales sean muy pero muy influyentes en las erradas políticas de esa oposición pública que todos conocemos.\n15 de agosto de 2006, 19:20:00 GMT-4


santero y los muchachos Archivos | RockTotal\nsantero y los muchachos 23 results\nHuracán Romántica estrena «Una de esos» con Mafalda\nEl grupo valenciano HURACÁN ROMÁNTICA vuelve con single y videoclip "Una de esos" tema para el que han contado con el grupo MAFALDA. La formación lanzaba hace unas semanas otro single "Mientes" para el que contaron con la colaboración a la voz de Miguel Ángel Escrivá, cantante de Santero y los muchachos y antiguo compañero musical de Gerardo al frente de La Pulquería. El primer disco de Huracán Romántica "Mierda nueva" se lanzaba en marzo de 2019. Santero y los muchachos ...\nHuracán Romántica estrena «Mientes» con Santero y los Muchachos\nEl grupo valenciano HURACÁN ROMÁNTICA está de vuelta con nuevo single y videoclip "Mientes" para el que han contado con la colaboración a la voz de Miguel Ángel Escribá, cantante de Santero y los muchachos y antiguo compañero musical de Gerardo al frente de La Pulquería. Santero y los muchachos lanzaban en verano "Cantina" un disco más acústico y primera parte de un nuevo disco doble cuya segunda parte verá próximamente. Por su parte, Huracán Romántica prepara su segundo ...\nLa banda valenciana de rock reposado, Santero y los Muchachos, regresa con un nuevo doble trabajo, del que acaban de lanzar su primera parte "Cantina". Un ritmo más lento para canciones de cantina que nos devuelve el buen gusto musical de un grupo que sigue creciendo poco a poco y con paso firme. Con tres discos a su espalda y una segunda parte futura, de la que nos anticipan una novedad en exclusiva, invitamos a su frontman, Miguel Ángel Escrivá, a VOCES de RockTotal para hacer todo un ...\nSantero y los muchachos vuelven con «¿Qué voy a hacer?»\nEl grupo valenciano SANTERO Y LOS MUCHACHOS está de vuelta y lo hacen con nuevo single veraniego "¿Qué voy a hacer?". Es la primera canción del nuevo disco doble que lanzarán a comienzos del próximo año. La banda estará actuando en Sábado, 19 de junio *HOSPITALET (BARCELONA)* L’ONCLE JACK – Doble pase 17:00h y 20:00h- Últimas entradas Sábado, 3 de julio *SEVILLA- PICNIC INTERESTELAR* junto a Maga y El Kanka – Últimas entradas Jueves ...\nConciertos de Santero y los muchachos\nEl grupo valenciano SANTERO Y LOS MUCHACHOS continúa trabajando en su tercer disco, siendo uno de los últimos grupos que pudieron actuar en Madrid, en la sala Joy Eslava antes del estado de alarma de marzo y que comentamos aquí Ahora, el grupo anuncia alguna actuación para comenzar un año que queremos, sea más esperanzador. El 30 de enero estarán en Sant Joan de Alacant (Alicante) en el auditorio en formato trío acústico. Un día después, el 31 de enero harán lo propio en el ...\nSANTERO Y LOS MUCHACHOS anuncian gira «desenfuchada»\nSANTERO Y LOS MUCHACHOS viven un gran momento, musical e inspiracional. Presentando "Rioflorido" han decidido, además de sus conciertos en eléctrico, aprovechar para presentar sus temas en una gira acústica adicional. La banda además está confirmada en diversos festivales como Inverfest, Let's Festival y Festival Gigante. GIRA SANTERO Y LOS MUCHACHOS ELÉCTRICA (banda completa) 13 de febrero *MADRID* INVERFEST Joy Eslava ENTRADAS 28 de febrero *VALENCIA* Sala Moon ENTRADAS 27 al 29 ...


Justin Gimelstob dimite en la Junta Directiva ATP | Puntodebreak\nde Diego Jiménez Rubio 01/05/2019 18:58 ATP, consejo de jugadores atp, Justin Gimelstob, stan wawrinka\nJustin Gimelstob dimite de la Junta Directiva ATP. Foto: zimbio\nSe acabó uno de los grandes culebrones en el mundo directivo del tenis. Por si las recientes polémicas en torno a las disputas entre ATP y nuevos grupos inversores del deporte rey de la raqueta no fueran suficientes, la figura de Justin Gimelstob llevaba meses en el disparadero alterando el orden normal de las cosas. Fue uno de los actores principales que abogaban por una renovación de la cúpula de la ATP y se erigía en posible candidato a sucederle. Su nombre empezó a suscitar filias y fobias entre los jugadores, siendo una figura siempre controvertida y que no tuvo reparos en hacer comentarios racistas y actos rebeldes, que llegaron a tensar mucho las cosas entre John Isner, fiel defensor del que fuera su entrenador, y Lleyton Hewitt, beligerante con la preponderancia de Gimelstob en el tenis.\n04/12/2018 10:12 Seguir leyendo\nPoco después, las acusaciones y condena de tres años en libertad condicional por una agresión a un amigo suyo desató una oleada de críticas en el seno del tenis. La ATP le reafirmó en su cargo y las cosas han ido calentándose poco a poco. Hace apenas unas horas, Andy Murray y Stan Wawrinka alzaban su voz solicitando la toma de decisiones urgentes, ya que consideraban inadmisible la continuidad de Gimelstob en su cargo. Finalmente, ha sido el propio ex-jugador estadounidense quien ha decidido dar un paso atrás y dimitar de su cargo a través del siguiente comunicado:\n29/04/2019 06:04 Seguir leyendo\nHa sido un honor representar a los jugadores, que creo que son los mejores deportistas del mundo. Gracias al actual Consejo de Jugadores y a todos los miembros del mismo a lo largo de mis 11 años como miembro de la Junta de la ATP, por haber dado su tiempo desinteresadamente para mejorar el deporte. Estoy muy agradecido a todos mis compañeros miembros de la Junta, ha sido un placer trabajar con ellos. Gracias también a toda la familia del tenis por permitirme ser parte de su círculo íntimo.\nTambién quiero reconocer y agradecer a mis críticos. Soy consciente de que al elegir esta profesión, ya sea en la cancha, en la cabina de televisión o en la dirección, me someto a la crítica y el escrutinio más exhaustivo. Respeto su profesión, sus opiniones y aprecio su deseo de hacer que todos rindan cuentas y se ciñan a un comportamiento estándar que coincida con lo que se espera de administradores del deporte.\nEspero tener la oportunidad en el futuro de contribuir al deporte que amo ya que creo que puedo aportar mucho. Sin embargo, también sé que debo ganarme esa segunda oportunidad. Estoy comprometido a trabajar conmigo mismo, lidiar con los desafíos en mi vida personal y aprender a gestionar el dolor que ha supuesto perder a mi padre, así como el litigio en curso por la custodia compartida de lo más importante en mi vida, mi hijo.\nAnoche, mientras procesaba todo esto, afortunadamente pude pasar un tiempo con alguien a quien respeto mucho. Me consoló con la creencia de que a partir de los períodos de dolor y sufrimiento surge una gran oportunidad para el crecimiento personal. Reflexionamos sobre el "fracaso" y cómo el fracaso no es algo que temer, sino más bien abrazar y aprender. Específicamente la teoría de "caer hacia adelante". Sinceramente espero poder hacer exactamente eso, aprender de mis errores y convertirme en la mejor versión de mí mismo, no solo para mí, sino más importante para mi hijo. Sinceramente, Justin Gimelstob.\nEmotivas palabras de un hombre que está pasando por malos momentos y ha tomado las peores decisiones posibles. Queda claro que no está en las condiciones para continuar en su cargo y que se ha obrado de manera poco severa por parte de sus superiores. En cargos como el que ocupaba Justin, y más aún en el que aspiraba a ocupar, se requiere de una actitud intachable ya que se representa a todo un deporte. El tenis buscará reinventarse y buscar nuevos referentes que le guíen tras la marcha de Chris Kermode.


Recomendaciones de Buenas Prácticas en el foro C/V/C\nTema: Recomendaciones de Buenas Prácticas en el foro C/V/C\nMensajes 6,367\tRecomendaciones de Buenas Prácticas en el foro C/V/C\nSi ves algún post que incumple las normas.... no lo dudes, avísanos con la herramienta de reporte. Es el triángulo de peligro que aparece en todos los post, con ella envias un aviso a los moderadores para que actuen.\nLa Precaución debe reinar en todas tus operaciones en el mercadillo, se consciente que toda compra/venta a través de internet tiene riesgos inherentes, ante la duda no realices la operación. Estas buenas prácticas pueden ayudarte a no sufrir ningún apuro.\nParticipa lo justo y necesario, no estabezcas diálogos en los post de compra/venta, solo escribe si es para preguntar al comprador sobre cuestiones específicas de la venta, indicar que has contactado con él por mensaje privado. Si es para recomendarlo como comprador/vendedor deberías adjuntar el enlace a las operaciones que hayas realizado con él, sino tu opinión aporta poco valor.\nDeja constancia: No solo contactes por privado, deja constancia de tu interés en la venta en forma de respuesta al hilo de venta.\nInfórmate sobre el vendedor: Entra en el perfil del vendedor pulsando sobre su nombre para ver su trayectoria en el foro, podrás ver si ha tenido infracciones, su antiguedad y puedes ver los post que ha escrito para ver si te inspira confianza o no. En general, desconfía de usuarios nuevos que intenten venderte material por privado o tienen los post justos para participar en el mercadillo.\nPregunta: No te quedes nunca con la duda, si tienes preguntas (no relativas al precio) que crees que pueden ser de interés para todos, hazlas en el hilo de venta para que sean respuestas en público.\nEstado del artículo: Exige fotos recientes del artículo en venta. Factura: Si el vendedor indica que le resta garantía, pregunta si va a enviar la factura o una copia de la misma. Para mayor seguridad antes de realizar el pago puedes pedirle que te la envie escaneada o una foto legible para comprobar que es así.\nDatos del Vendedor: Antes de realizar el pago comprueba los datos del vendedor. Pídele su nombre completo, dni, etc. Cuantos más datos tengas más protegido estarás contra una estafa. Pago: Si vas a pagar por transferencia comprueba con el banco que el vendedor es el titular de la cuenta. Si vas a pagar por Paypal recuerda que ésta solo garantiza hasta X dinero (infórmese de la cantidad actual). Si vas a pagar contrareembolso infórmate si es posible comprobar el contenido del paquete antes de pagar, si es una opción que se puede añadir al paquete te aportará seguridad. Rechaza los pagos por medios no seguros como envío de dinero en metálico por correo, Western Union, etc. Si el pago se va a realizar en mano en un lugar público, ve con cuidado si es una cantidad importante y no des pistas sobre donde vives o el trayecto que realizarás.\nEnvío: Exige un envío con código de seguimiento y asegurado por si se producen desperfectos o se pierde, así te curarás en salud de problemas posteriores. Asegúrate que das una dirección correcta y completa en la que habrá alguien para recoger el envío.\nDudosa procedencia: Si ves productos a precios escandalosos o el vendedor da la sensación de no saber lo que vende, no te fies, puede ser material robado o de dudosa procedencia o estado.\nEVALUA: Cuando finalices una transacción deja constancia en el hilo de la misma de tu grado de satisfacción, si la información facilitada por el vendedor se ajustaba a la realidad, etc., esta información será útil para futuros compradores.\nMáxima información: Un usuario confiará más cuanta más información tenga, no esperes a que te la pidan, facilítala desde un principio indicando claramente en tu post información vital como:\n- Dónde se encuentra: ¿Desde dónde vas a enviar lo que vendes? ¿Hay posibilidad de entrega en mano? o simplemente el posible comprador desea ver/probar el producto/vehículo en cuestión.\n- Cambio: Si además de VENDER también aceptas cambios indícalo en el post.\n- Antiguedad del producto, a ser posible especifica la fecha. Garantía restante.\n- Procedencia: de segunda mano, de un comercio (especifica cual)\n- Estado: No escondas taras, golpes o desperfectos aunque solo sean estéticos. Si se trata de una Moto pon Kilómetros, revisiones realizadas, el estado de los neumáticos, Kit de arrastre, pastillas de frenos.\n- Fotos: Pon fotos reales del producto para que el usuario pueda saber que lo tienes y observar el estado. Que se vean los detalles importantes en las mismas. Si hay algún desperfecto estético, ponlo en una foto para que se vea y no haya engaño. si no sabéis cómo subir fotos al foro, revisad el tutorial (aquí linkearé al tuto)\n- Incluido: indica claramente que se incluye, accesorios, performance, ...\n- Precio de venta: OBLIGATORIO.. En el caso de un vehículo especifica si en dicho precio se incluye la transferencia.\n- Precio de envío: si va asegurado, empresa de transporte, etc.\nMantén actualizado tu post de C/V: En el post inicial mantén actualizada toda la información sobre la transacción: Estado, precio, gastos de envio, rebajas, lista de espera, etc. Es importante que cuando finalice la operación lo notifique al Staff.\nEvaluciación: Invita al comprador a que finalmente indique en el hilo su satisfacción con la operación, esta información será importante para futuros compradores de futuras ventas. No borres el contenido del post una vez finalizada la transacción, ya que borrándolo inutilizas el hilo, impides a los compañeros tener una información veraz sobre como están los precios de segunda mano y así fijar el suyo. Seguro que tu has consultado antes de poner tu precio, deja que consulten el tuyo.\nJuega limpio: Se justo y claro a la hora de mantener un orden de preferencia en la venta de un producto, evitaremos discusiones y malos rollos.\nVeracidad: No escondas taras, golpes o desperfectos aunque solo sean estéticos. Máximo de información: Envía el máximo de información al comprador para su tranquilidad. No debe enojarte que el comprador pida información para confiar en ti. Una vez realizado el envío comunícale el código de seguimiento del mismo si lo hay.


Mar de fondo, desde el asombro y pánico hasta el surf en Mazatlán | Cafe Negro Portal - El mejor portal de noticias de Sinaloa\nMazatlán, Sinaloa (Café Negro Portal).- Algo inusual se registró en el puerto este día: Un fuerte oleaje en las playas, provocado por los efectos del «Mar de Fondo» que afecta a las costas del océano Pacífico, causó pánico y asombro entre los bañistas y turistas.\nA pesar de los llamados de alerta que emitió el equipo del Escuadrón Acuático de Mazatlán, perteneciente a la Secretaría de Seguridad Pública, éste fue ignorado por parte de los turistas y locales, quienes aprovechaban las fuerte marejada para surfear y tomarse la clásica fotografía.\nA lo largo de las 12 kilómetros de playa comprendidos desde Olas Altas, Camarón Sábalo, Del Mar y Cerritos, fueron colocadas banderas rojas, las cuales advertían la restricción de bañarse en la playa ya que se corría el riesgo de ser arrastrados por la marea hacia mar adentro y de esta manera sería imposible el rescate.\nEl malecón se llenó de curiosos por la tarde– noche para además de ver el rojizo atardecer, observar el fenómeno natural poco visto en Mazatlán.\nRosario Armenta, quien se encontraba comiendo en compañía de su familia en el restaurante de playa La Corriente del Hotel de Cima, fue bañada por una fuerte ola que se metió al local.\nFue un hecho inesperado, ya que desde lejos se podía apreciar la dimensión de las olas, pero de repente el agua salina se dejó venir bañando el interior del inmueble.\nAunque este hecho causó gracia a los visitantes, a otros les generó temor de que la situación se saliera de control y el oleaje fuera mayor, brincando la barda de dos metros en la cual se asienta el Malecón.\n“Ya nos bañó la ola. Pues ni modo. Nos dijeron que había mal tiempo y que no nos metiéramos al mar, pero nunca pensamos que nos bañaría si estábamos comiendo. Nos comentaban que es raro esto en Mazatlán, pero esperemos que no pase a mayores y solo quede en espectáculo”, dijo.\nPedro Jiménez, un joven surfista del puerto, dice que desde la tarde de ayer se encuentra con sus amigos disfrutando del oleaje en las playas de Camarón Sábalo, aun lado de la discoteca Valentinos.\n“Está bien chilo esto, hay que aprovechar las olas porque de éstas no hay. Parece que estamos en Hawai. Aunque nos digan que nos salgamos, no nos vamos a salir”, mencionó.\nPor su parte, las autoridades municipales acordaron reunirse mañana para evaluar los efectos y los posibles daños y de ser necesario, emitir un plan preventivo.\nPrevio: Olas de hasta 3 metros se registrarán mañana en Sinaloa por «Mar de fondo», alerta Protección Civil\nSiguiente: Hallan cuerpo momificado en Bosque de Chapultepec


Owen Daniels en duda para enfrentar a Chicago | Interceptado.com\nOwen Daniels en duda para enfrentar a Chicago\npor: interceptado.com 09 / noviembre / 2012\nHOUSTON (AP) – El entrenador de los Texans Gary Kubiak dijo que el ala cerrada Owen Daniels estuvo «muy limitado» en la práctica con una lesión en la espalda el viernes y podría perderse el partido del domingo en Chicago.\nDaniels, el segundo mejor receptor de Houston, se perdió la práctica del miércoles y el jueves. Kubiak dice que va a ser una «decisión a la hora del juego» cuando los Texans (7-1) jueguen contra los Bears (7-1) el domingo por la noche.\nKubiak dijo el tackle nariz Shaun Cody (costillas) y el corredor suplente Ben Tate (tendón de la corva) se perderán el partido definitivamente. Tate también se perdió el partido de la semana pasada contra Buffalo.\nDaniels lidera a los Texans con cinco recepciones de touchdown y se ubica en segundo en recepciones (37) detrás de Andre Johnson. Si Daniels no puede jugar, Kubiak dice que «les afecta mucho», debido a lo mucho que dependen de las alas cerradas en su ofensiva.


Cameron pide sostener presencia robusta de la OTAN en el este de Europa y poder responder "con poca antelación"\nEl primer ministro británico, David Cameron, ha defendido la necesidad de sostener la presencia robusta de la OTAN en los países del Este de Europa tras la agresión de Rusia contra Ucrania en los próximos meses y la necesidad de que el organismo de defensa euroatlántico pueda reaccionar "con poca antelación" frente a cualquier amenaza.\n"La respuesta de la OTAN a la crisis ruso-ucraniana desde que Rusia ha desestabilizado Ucrania y ha anexionado ilegalmente Ucrania se ha centrado en dar garantías a nuestros aliados del Este y disuadir la agresión rusa en otras partes", recordando que todos los aliados han contribuido ya al refuerzo con tropas, aviones y buques, ha subrayado Cameron en una comparecencia ante la prensa con el secretario general de la OTAN, Anders Fogh Rasmussen, tras ser informados por el comandante supremo aliado de la Alianza, general estadounidense Philip Breedlove, del conflicto en Ucrania.\n"En la cumbre tenemos que acordar como sostener dicha presencia robusta en el Este de Europa en los próximos meses. Apoyo los planes del general Breedlove de reforzar el cuartel general de la OTAN en Polonia, preposicionar equipos y suministros y planificar una serie de ejercicios que dejaran claro que no nos dejaremos intimidar por el comportamiento agresivo ruso", ha agregado el británico.\nCameron también ha apostado por garantizar en la cumbre de la OTAN que acogerá Gales a principios de septiembre "que la OTAN está preparada para responder rápidamente a cualquier amenaza contra cualquier aliado, incluso con poca antelación".\nEllo pasa a su juicio por garantizar "una fuerza multinacional de alta disponibilidad que pueda desplegarse rápido para ejercicios en el territorio de un aliado que se sienta amenazado". "Esto daría una calara garantía a cualquier aliado vulnerable y dejaría claro a cualquier agresor que un ataque contra uno sería un ataque contra todos", ha explicado el 'premier'.\nCameron ha recordado que este lunes se celebra el inicio de la Primera Guerra Mundial y se recuerda a los que han dado su vida por la libertad y la paz y ha pedido no olvidar que la OTAN ha garantizado la seguridad en Europa los últimos 65 años y debe continuar haciéndolo.\nTambién ha apostado por promover "una nueva Carta de la Alianza" en la cumbre de Gales que permita la cooperación "más sistemática" entre los aliados para apoyar y los militares y sus familias, ya sea en el ámbito del tratamiento médico o cómo apoyar a los heridos y las familias de los soldados caídos.\nPLAN DE ACCIÓN, PARA LA CUMBRE\nEl secretario general aliado ha reiterado por su parte que la OTAN sigue determinada en defender a "todos los aliados de cualquier amenaza" y ha confiado en que los líderes aliados tomen "importantes decisiones" en la cumbre de Gales (Reino Unido) a principios de septiembre.\n"Adoptaremos un plan de acción para reforzar nuestra preparación en un mundo cambiado. Estamos estudiando de cerca a las fuerzas que necesitamos, donde deben desplegarse y lo rápido que deberían poder responder y cómo reforzarlas", ha explicado el danés.\nRasmussen ha recordado que los aliados también están revisando los planes de defensa, desarrollando un nuevo calendario de ejercicios y considerando vías para reforzar la Fuerza de Respuesta Rápida de la OTAN para que los aliados puedan "responder rápido a cualquier desafío, antiguo o nuevo, en el Este o el Sur". "La cumbre será un punto de inflexión", ha vaticinado, dejando claro con todo que ello requiere recursos y que espera "un fuerte compromiso" de ellos para invertir más en defensa cuando se recuperen las economías.\n"Estamos en un punto crucial de la historia. Mientras recordamos la devastación de la Primera Guerra Mundial, nuestra paz y seguridad una vez más están siendo puestas a prueba ahora por la agresión de Rusia contra Ucrania. Y el derribo criminal del vuelo MH17 ha dejado claro que el conflicto en una parte de Europa puede tener consecuencias trágicas en todo el mundo", ha avisado.


ï»¿ Equivalencias NeumÃ¡ticos - NeumÃ¡ticos equivalentes 265/50R22\nEl neumÃ¡tico 265/50R22 tiene un diÃ¡metro de: 823.8 milÃmetros.\nEquivalencias del neumÃ¡tico 265/50R22 validas en la InspecciÃ³n TÃ©cnica de VehÃculos (ITV).\nPara comparalo con otros puede usar el siguiente servicio: https://equivalencias.info/?A=265/50R22\nA continuaciÃ³n,siguiendo esta normativa le mostramos los neumaticos equivalentes del neumatico de medida 265/50R22, ordenado de mayor a menor por tamaÃ±o de llanta.\nEquivalencias del neumÃ¡tico 265/50R22 en Llanta 23" :\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/40R23 " 804 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 2.44 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/45R23 " 832 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 0.95 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/40R23 " 808 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 1.93 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/45R23 " 836 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 1.48 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/40R23 " 812 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 1.43 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/45R23 " 841 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 2.01 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/40R23 " 816 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 0.93 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/45R23 " 845 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 2.53 %.\nEquivalencias del neumÃ¡tico 265/50R22 en Llanta 22" :\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/45R22 " 806 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 2.17 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/50R22 " 834 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 1.20 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/45R22 " 811 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 1.60 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/50R22 " 839 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 1.79 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/45R22 " 815 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 1.04 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/50R22 " 844 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 2.37 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/45R22 " 820 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 0.49 %.\nEquivalencias del neumÃ¡tico 265/50R22 en Llanta 21" :\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/50R21 " 808 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 1.90 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/55R21 " 836 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 1.45 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/50R21 " 813 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 1.28 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/55R21 " 841 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 2.09 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/50R21 " 818 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 0.66 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/55R21 " 847 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 2.73 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/50R21 " 823 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 0.05 %.\nEquivalencias del neumÃ¡tico 265/50R22 en Llanta 20" :\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/55R20 " 811 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 1.64 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/60R20 " 838 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 1.69 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/55R20 " 816 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 0.96 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/60R20 " 844 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 2.39 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/55R20 " 822 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 0.28 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/55R20 " 827 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 0.39 %.\nEquivalencias del neumÃ¡tico 265/50R22 en Llanta 19" :\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/60R19 " 813 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 1.38 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/65R19 " 840 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 1.94 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/60R19 " 819 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 0.64 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/65R19 " 847 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 2.69 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/60R19 " 825 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 0.10 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/55R19 " 802 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 2.77 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/60R19 " 831 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 0.82 %.\nEquivalencias del neumÃ¡tico 265/50R22 en Llanta 18" :\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/65R18 " 815 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 1.12 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/70R18 " 842 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 2.18 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/65R18 " 821 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 0.32 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/60R18 " 799 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 3.08 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/65R18 " 828 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 0.47 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/60R18 " 805 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 2.31 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/65R18 " 834 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 1.25 %.\nEquivalencias del neumÃ¡tico 265/50R22 en Llanta 17" :\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/70R17 " 817 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 0.86 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/75R17 " 844 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 2.43 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/70R17 " 824 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 0.00 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/65R17 " 802 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 2.68 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/70R17 " 831 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 0.84 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/65R17 " 809 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 1.85 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/70R17 " 838 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 1.67 %.\nEquivalencias del neumÃ¡tico 265/50R22 en Llanta 16" :\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/75R16 " 819 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 0.60 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/80R16 " 846 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 2.67 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/75R16 " 826 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 0.31 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/70R16 " 805 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 2.28 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/75R16 " 834 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 1.21 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/70R16 " 812 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 1.40 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/75R16 " 841 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 2.09 %.\nEquivalencias del neumÃ¡tico 265/50R22 en Llanta 15" :\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/80R15 " 821 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 0.34 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/85R15 " 849 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 2.91 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/75R15 " 801 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 2.85 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/80R15 " 829 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 0.63 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/75R15 " 809 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 1.89 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/80R15 " 837 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 1.58 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/75R15 " 816 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 0.96 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/80R15 " 845 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 2.51 %.\nEquivalencias del neumÃ¡tico 265/50R22 en Llanta 14" :\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 275/85R14 " 823 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 0.09 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/80R14 " 804 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 2.51 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 280/85R14 " 832 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 0.94 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/80R14 " 812 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 1.50 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 285/85R14 " 840 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original + 1.94 %.\nNeumÃ¡tico tiene un diametro exterior de 290/80R14 " 820 milÃmetros variaciÃ³n respecto al original - 0.51 %.


analizA Mensaje de bienvenida - analizA\nAnaliza es una joven empresa constituida por expertos profesionales con una reconocida trayectoria nacional e internacional en el sector del laboratorio clínico.\nDesde su constitución en Marzo de 2011, pasando por su primer laboratorio en la clínica Vistahermosa en Junio del mismo año, hasta la actualidad, hemos invertido nuestros conocimientos y esfuerzo para formar un equipo sólido a cargo de uno de los grupos de laboratorios que, en los últimos años, ha experimentado mayor crecimiento en España.\nFuera de nuestras fronteras, Analiza también está realizando el salto al escenario internacional, con proyectos ambiciosos en distintos países.\nEn Analiza hemos desarrollado un sistema de información integrado como pilar del programa de calidad, que junto con la formación continuada y la actualización tecnológica constituyen el común denominador de nuestros centros de análisis.\nLa resultante es un gran grupo de laboratorios, centrado en el servicio al paciente a través de la eficacia de las soluciones que ofertamos a los profesionales de la medicina.\nBienvenidos a la página web de Analiza.


:: Últimos días para presentar las inscripciones a los Premios Cegos con Equipos&Talento ::\nLa recepción de candidatura estará abierta hasta el 26 de mayo\n18/05/2017 El próximo 26 de mayo finaliza el plazo de presentación de candidaturas a los Premios Cegos, promovidos por el Grupo Cegos, en colaboración con Equipos&Talento. Ambas compañías unen fuerzas para lanzar una nueva edición de éstos premios que buscan reconocer a las Mejores Prácticas de RRHH, para acompañar y destacar las iniciativas que modelan la realidad y hacen de las compañías y organizaciones, actores del cambio organizacional y del desarrollo de las personas.\nLos Premios Cegos, impulsados por el Grupo Cegos y Equipos&Talento, buscarán un año más reforzar la apuesta que llevan a cabo las compañías, ya que su objetivo es identificar y reconocer las mejores prácticas en materia de gestión de personas.\nA estos galardones -que vienen entregándose desde 2010 y que, tras siete años, han logrado consolidarse como unos premios relevantes dentro del sector y el mundo de la empresa (ver ediciones anteriores)- ya han optado empresas como L’Oreal, Telefónica, Alsa, Caixabank, Pelayo, Loewe, Banesto, Mapfre, Bankinter, Ing Direct, Indra o Almirall.\nAhora, en esta nueva edición, el Grupo Cegos y Equipos&Talento vuelven a dar la oportunidad de optar a ser uno de los galardonados y para ello, dejarán abiertas las inscripciones hasta el próximo 26 de mayo. Aquellas organizaciones que quieran presentar su candidatura, ya sean empresas públicas o privadas que tengan actividad en España, pueden solicitar los formularios de participación en cualquiera de las siguientes direcciones: comunicacion@cegos.es y redaccion@equiposytalento.com. En este sentido, los correspondientes formularios deberán ser debidamente rellenados y devueltos a los mismos correos electrónicos.\nPor otro lado, el equipo técnico de los premios requerirá, en caso de que sea necesario, ampliar la información de los proyectos o verificar los datos propuestos, garantizando en todo momento la confidencialidad de los mismos.\nUn jurado compuesto por profesionales del sector y seleccionado por Grupo Cegos y Equipos&Talento, serán los encargados de seleccionar a tres premiados en cada una de las categorías: gestión organizacional, formación y desarrollo y selección e integración. El mismo jurado también seleccionará a los galardonados con las distinciones extraordinarias: sector Público, RSC, digitalización y proyectos internacionales.\nA través de un formato web 2.0, los profesionales en RRHH de empresas y organizaciones serán las encargadas de otorgar el Reconocimiento Profesional a la iniciativa más valorada por el sector. La votación pues, se realizará a través de un sistema abierto a todos los profesionales del sector que deseen participar.\nLa publicación de los premiados y su reconocimiento profesional se hará efectiva en el mes de junio y el acto de entrega de premios tendrá lugar durante el mes de octubre.


Expresidente brasileño Lula será juzgado por corrupción\nGLOBOECONOMÍA Expresidente brasileño Lula será juzgado por corrupción\nEl también exmandatario y actual presidente del Instituto Lula, Paulo Okamotto, y la exprimera dama Marisa Letícia Lula da Silva, además de otras cinco personas, pasarán ahora también a responder en un proceso judicial.\n“El juicio de admisión de la denuncia no significa un juicio final en cuanto a la presencia de responsabilidad criminal”, resaltó el juez que aceptó la acusación promovida por el Ministerio Público Federal.\nDe acuerdo con el Magistrado, “en esta fase procesal no hubo un examen profundo de las pruebas, algo que solo es viable después del ejercicio del derecho de la defensa”.\nEsta salvedad hecha por el juez fue realizada en respuesta a las críticas hechas por la defensa de Lula sobre que la denuncia no contaba con elementos probatorios y que tendría un alto contenido político.\n“Es durante el trámite de acción penal que el expresidente podrá ejercer libremente su defensa, así como será ahí que podrá presentar la prueba de cualquier duda razonable sobre sus reclamaciones”, agregó Moro.\nSegún el Ministerio Público Federal, Lula habría participado conscientemente del esquema criminal con el que desvió recursos de la compañía petrolera con supuesto conocimiento de que los directivos de la organización estatal usaban sus cargos para recibir propinas en favor de agentes y partidos políticos. Aún no hay fechas para el juicio que se llevará contra el expresidente socialista.


3 evaluaciones) Tiempo total 95... - Fitness Life Style Health Club\nCalorías 209 Grasas 10g Carnicerías 15gProteína 17g Mostrar etiqueta nutricional Ocultar Nutrición Etiqueta\nPorciones: 4 (1/2 taza cada una)\n209 % Valor diario *\n10 g 13% Grasa saturada 1g\n300 mg 13% Carbohidratos totales\n15 g 5% Fibra dietética 8g\n29% Azúcares totales 3g\n0% Calcio 98mg\n8 % Hierro 4 mg\n22% Potasio 678 mg\n14% * El% de valor diario (VD) le dice cuánto contribuye un alimento en una dieta a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.\n95 min Preparación\n5 min Cocción90 min Porciones\n4 (1/2 taza cada una) La soya es uno de los pocos alimentos vegetales con todos los aminoácidos que su cuerpo necesita hacer proteína. La soya también es una buena fuente de fibra y micronutrientes como potasio, magnesio, cobre y manganeso, así como una variedad de fitoquímicos que incluyen isoflavonas, saponinas, ácidos fenólicos y esfingolípidos.\nSi bien el efecto de la soja sobre la salud es un área activa de investigación, la evidencia muestra que los compuestos similares a los estrógenos de la soja no están asociados con el riesgo de cánceres relacionados con las hormonas. Trate de usarlo en forma de soja, leche de soya, tofu o miso en lugar de cereales procesados, barras y otros productos de aperitivo.\nBolsa de 1 libra de edamame con cáscara congelada (alrededor de 4 tazas)\nDeje que el edamame sin cáscara se descongele en el mostrador durante al menos una hora. Coloque sobre un paño seco y limpio y séquelo.\nOrganice el edamame en la bandeja para hornear. Rocíe con 2 cucharaditas de aceite de oliva y espolvoree sal y pimienta.\nHornee durante 30 minutos, revuelva cada 10 minutos, hasta que estén crujientes.\nSea creativo con sabores y especias. Pruebe tamari o salsa de soja (no necesita agregar sal extra si usa esto) con jengibre molido y ajo, o pimentón ahumado para obtener un sabor más audaz.\nIncluso podría usar polvo de curry o cúrcuma para una solución fragante.\nUse estos frijoles ricos en proteínas como aderezo para ensaladas y sopas. O bien, empaquételos en un contenedor para llevar y disfrute de un bocadillo a media tarde. Guarde las sobras en el refrigerador. Puede encontrar soja o soja con cáscara en la vaina en la sección de congeladores de la mayoría de las tiendas de comestibles.\naceite oliva cucharaditas aceite cucharaditas aceite oliva edamame cáscara porción Calorías Porciones taza\nDefinición: Los músculos isquiotibiales son un grupo de músculos y sus tendones en la


Vídeo: Así ganó el SCOTT-SRAM la Cape Epic 2019 | Deporte | Mountainbike.es\nFotos: Shaun Roy, Gustav Klotz, Jochen Haar - 08/04/2019 11:10\nEl equipo Scott SRAM celebrando la victoria en la Cape Epic 2019\nCape Epic es la carrera por etapas más prestigiosa del Mundo. Es el lugar donde los mejores quieren medir cada año sus fuerzas, y es un trofeo que todos quieren colocar en sus vitrinas junto al de las Copas del Mundo conquistadas.\nDa igual que te llames Nino Schurter y que ya lo hayas ganado todo. Da igual que la propia Cape Epic forme parte ya de tu currículum. Estamos hablando de la carrera más épica, la más mediática, el gran estreno de la temporada cada año, y por eso está en el punto de mira de los mejores.\nNino Schurter ya la conquistó en 2017 en compañía de Matthias Stimermann, un año además en el que el equipo SCOTT-SRAM también se había impuesto en un total de cuatro etapas, dos para el equipo ganador y dos para sus compañeros Andri Frischknecht y Michiel Van der Heiden.\nEl año pasado, en 2018, se torcieron las cosas y la victoria se alejó ya desde las primeras jornadas. Por eso en 2019 había muchas ganas de recuperar el título. Con un nuevo compañero de equipo, Lars Forster, con unas increíbles credenciales, aunque con la duda de ser la primera vez que participaba en esta gran carrera, llena de trampas y dificultades, Nino Schurter se enfrentaba a la “reconquista” contando con todo el apoyo de una estructura muy experimentada, que ha acompañado al campeón suizo en los títulos más importantes de su carrera.\nEn 2019 Nino Schurter contaba con un nuevo compañero, Lars Forster\nDesde el inimitable mecánico personal, Yanick “The Mechanic”, que todos conocemos por los exitosos vídeos donde nos explica los trucos que utiliza para tener a punto la bici de Schurter, hasta el jefe de equipo, el mítico Thomas Frischknecht, que también participa cada año en la Cape Epic, pasando por sus propios compañeros en SCOTT-SRAM, Andri Frischknecht y Gert Heyns…, además del equipo de fisio, media… todos iban a tener un papel en lo que iba a pasar en esos ocho intensos días en Sudáfrica.\nTodo empezó muy bien para Schurter y Forster. El dúo suizo voló en la etapa prólogo, y el debutante Forster mostraba una gran fortaleza que colocó al equipo inmediatamente como la pareja a batir. Entre los rivales, como estaba previsto y, tal como las últimas ediciones nos decían, el Cannondale de Avacini y Fumic y el Specialized-Songo de Kulhavy y Gaze parecían los más duros.\nBuen comienzo de Cape Epic, liderato desde la etapa prólogo\nSin embargo, pronto se iba a poner a prueba la unión del equipo. Tras mantenerse líderes las dos primeras etapas, Schurter y Forster iban a verse contra las cuerdas en la tercera etapa. El Campeón de Europa sufría un inoportuno pinchazo en un mal momento, y hay que tener en cuenta que esto no es como la Copa del Mundo XC. Aquí no puedes ir corriendo hasta el siguiente punto de apoyo técnico. Es entonces cuando la labor de equipo funcionó, y la gran colocación en carrera de Andri Frishcknecht y su generosidad cediendo la rueda a su compañero de equipo minimizó los daños (recordemos que Andri Frischknecht iba a ser en los planes iniciales el compañero de Schurter, y finalmente se optó por Forster).\nAndri Frischknecht cede su rueda a Lars Forster en el momento clave de la etapa 3\nTras el cambio de rueda, Forster y Schurter todavía fueron capaces de recortar parte de la diferencia que les tomaron Avancini y Fumic, nuevos líderes de la carrera al llegar a meta.\nEsa tarde, tras la finalización de la etapa, el equipo SCOTT-SRAM tuvo que plantear una nueva estrategia. Había que volver “al ataque” para recortar la diferencia, y se pusieron a ello. El percance hizo sacar lo mejor al equipo y en sólo dos días conseguían vestir de nuevo el maillot de líder que ya casi habían dado por perdido en la fatídica tercera etapa.\nFeliz vuelta al liderato\nEl tramo final de la Cape Epic hasta su etapa final y llegada a Stellenbosch fue una labor de contención del equipo, vigilando a los principales rivales y resguardándose de una nueva avería que podría ser fatídica hacia el final de la carrera.\n¡Conseguido! La Cape Epic, un gran triunfo para el SCOTT-SRAM\nLa de 2019 ha sido sin duda una victoria de equipo, Nino Schurter lo ha tenido claro: "La Cape Epic de este año, una vez más, ha demostrado ser la carrera por etapas más dura del mundo. Estoy muy orgulloso de todo mi equipo, incluyendo a todos los miembros del personal y del equipo de apoyo. Sin su esfuerzo, día y noche, durante toda esta semana, no habría sido posible para nosotros rendir al máximo y finalmente ganar".\n"El gran esfuerzo del equipo ha sido clave, especialmente durante los días en los que las cosas no iban tan bien. Le dimos la vuelta a la situación con la ayuda de nuestro equipo de apoyo, con Andri Frischknecht y Gert Heyns. No hay palabras para hacer justicia al gran nivel que han demostrado".\nSin duda el equipo humano fue esencial, y también la parte mecánica. Esto queda muy claro cuando hemos conocido los detalles de la Scott Spark RC WC Edición Especial que Nino Schurter llevó en la carrera, con todos los trucos que Yanick The Mechanic ha incorporado a la bici del campeón, como el imaginativo detalle de adaptar un mando heredado de las bicis de ruta para el control de la tija RockShox Reverb AXS.\nAsí el campeón suizo tenía al alcance y de manera completamente ergonómica los mandos de los cambios SRAM AXS, el mando del Twinloc exclusivo de Scott para personalizar en marcha la suspensión y geometría, y el mando de la tija telescópica.\nHa sido esencial para poder concentrase a tope en la conducción, algo muy relevante cuando hablamos de recorridos donde es imposible aprenderse todas las dificultades técnicas, y tienes que ir improvisando, al estilo del más puro MTB.\nEsta espectacular bici está llena de otros detalles, que puedes ver con más profundidad aquí, y ha sido, sin duda, una parte muy importante de este nuevo éxito de Schurter, su compañero Forster y, por extensión, un gran triunfo de equipo de SCOTT-SRAM.\nSCOTT-SRAM en la Cape Epic 2019\nAsí cuidan SRAM y Scott a Nino Schurter\nAtención al mando para la tija RockShox Reverb. La bici del nº1 mundial no podía ser una bici “más”, tendría que ser una Scott Spark muy especial, y no sólo por su decoración edición especial para la recién terminada Cape Epic en la que junto a Lars Forster se han proclamado como vencedores absolutos.


' El PRI debe hacerse autocrítica para recuperar credibilidad ' - Clarín Veracruzano. Noticias de Veracruz\n‘ El PRI debe hacerse autocrítica para recuperar credibilidad ‘\nGuadalajara, Jal; 27 de Noviembre del 2017.- Aristóteles Sandoval (Guadalajara, 1974) logró, después de 18 años de gobiernos panistas, recuperar para el PRI el poder en Jalisco, el cuarto Estado más poblado del país, mientras la formación tricolor perdía terreno en otros lugares. “Cada vez es más complejo gobernar, la falta de comunicar los logros ha generado desconfianza. La sociedad avanza muy rápido y los partidos van muy lentos”, asegura Sandoval en una entrevista con este diario, en la que reflexiona de los errores de su partido: “El PRI debe hacer una autocrítica clara para recuperar la credibilidad y ganar la siguiente contienda, que será compleja”.


Soporte inferior Shimano-x Despina 2500D Spinning pesca con caja desde Japón excelente +++ Carretes nsvbji1378-Carretes spinning/bobina fija - www.missteenokanagan.com\nSoporte inferior Shimano-x Despina 2500D Spinning pesca con caja desde Japón excelente +++ Carretes nsvbji1378-Carretes spinning/bobina fija\nCumpleaños, aniversarios, bodas, comuniones, bautizos… Muchas veces tenemos que hacer un regalo y no se nos ocurre nada, porque la persona a la que va dirigida tiene ya todo lo que se nos ocurre.Dan Bailey Mujer Transpirable media Wader, medio largo cierre Seguro que te ha pasado más de una vez, ¿Verdad? En Booking Smiles te queremos dar ideas para estos casos, como siempre desde un punto de vista solidario.\nPodemos encontrar varias webs en las que es posible comprar regalos solidarios. En muchas ocasiones, se trata la compra de una tarjeta, Para Hombre Columbia Impermeable Chaqueta Con Capucha impactos ex oro abajopor valor de una cantidad concreta de dinero que va dirigido de manera íntegra a la causa seleccionada.\nNo sólo es interesante para bodas, también para bautizos, comuniones, aniversarios y eventos de empresa, puede ser una buena labor en la que las personas que más lo obtendrán algo que les ayudará a hacer su día a día un poco más fácil, y que a nosotros no nos supone un gran esfuerzo. Shimano CI201I Citica Baitcasting Reel\nEn la web Waldhausen ligero Lite 100G Polyfil participación Alfombra lluvia hoja estándar cuello podemos comprar regalos, cuyo importe íntegro va dirigido a diferentes colectivos de personas que necesitan nuestra ayuda.\nLong Island Namibia completa Cruiser - 33 Cómo veis hay muchas opciones para ser solidarios, y cada vez surgen nuevas iniciativas para ayudar a colectivas que necesitan que entre todos hagamos que su vida sea un poco más fácil.\nexplotado (como la inmobiliaria o la bursátil),18mm Rojo 3 filamentos Múltiple Cuerda Suave x 30 Metre carrete (Flotante recuperando valores que se habían\naspectos como la solidaridad.Daiwa Tatula tasv 103HS versión especial TWS Carrete bcast, 7 (2 ultrarresistente) + 1, 7.3 1 Hemos necesitado que hubiera una crisis, para vivir en\nsolidaridad que existe entre emprendedores.Airowear Airmesh Cuerpo Projoector L4 Slim largo 2009 PangeaBooking S.L., es un claro ejemplo\nlanzarte si fracasas, a echarte una mano cuando más lo necesitas, etc., Vintage Ambassadeur 5001C Baitcasting Reel 107200hace que\nayudar a repartir “Sonrisas”,TERNUA PANTALÓN MONTAÑA MUJER KREBURA PANT entre aquellas personas que más lo necesitan, es la mejor\nPosted on noviembre 12, 2015 by Studio Ocean Marca Mango NL AG41 C7663Cb Personalizado\nYa se acercan las navidades y en estas festividades, que tanto amor y felicidad trae a nuestras casas, debemos acordarnos de los que no tendrán qué echarse a la boca, compartiendo esos sentimientos con ellos. Y ahí es donde se presentan ellos, con todo su gran corazón, los comedores sociales,Patineta Completa Real Walker Acuarela 8.38 Negro camiones montado que en realidad no solo realizan esta labor en este día especial ¿te animarías a ser voluntario?\nTodo ello es posible gracias al gran equipo técnico y cualificado en las áreas de enfermería, psiquiatría, psicología, ginecología, odontología. Caña Daiwa Spinning torneo ISO AGS 1.5 Nº 53 Pesca Polo De Japón Nuevo\nSituada en la Plaza Tirso de molina de Madrid, actúa con la colaboración de cualquier persona que desee aportar su granito de arena, desde dar comida, a prestar su tiempo para proporcionar algo de alegría a quien lo necesite.Caja, Shadow Conspiracy SPEEDLINE todos los 6 auriculares, por 150.00. la venta es final\nNuevo-RockShox Reverb 31.6 Mm x 480 mm cuentagotas Post 170 mm Viajes, MMX, B1 Posted on Daiwa 16 Blast 4000-Envío gratuito desde Japón by Shimano Tld 2 velocidad del barco 30 A Palanca De Arrastre


Item # 599136\nDiseño inspirado por una fresca paleta de colores verde y gris clásico de la naturaleza, estas figuras simples, frescas proporcionan la base para una nueva y bonita decoración de mesa que se adapta bien a cualquier tipo de decoración.\n•Contenido: 4 platos trinche de 26cm, 4 platos pasteleros 17cm, 4 platos soperos 532mL/18oz y 4 tarros cerámicos de 325ml/11oz.\n•Diseños permanentes que no se borran, desgastan, ni se rayan\n•Los platos son fabricados con Vitrelle® y los tarros son de cerámica\n•Los productos Corelle® fabricados con vidrio Vitrelle® son resistentes a golpes, desportilladuras, muy ligeros y fáciles de limpiar.\n•Producto seguro de usar en horno de microondas, horno convencional (precalentado), refrigerador y lavavajillas\n•Material más ligero que la cerámica tradicional lo que lo hace fácil de manejar y almacenar.\n•Producto muy resistente a golpes y desportilladuras pero al ser vidrio no es irrompible\n$739.00 Usted Ahorra $140.00


CRUCEROS EN URUGUAY: 3 NOTICIAS 3\nCosta Cruceros realiza su cierre de Temporada de Cruceros .\nCosta Cruceros realizará el acto de fin de temporada de Cruceros 2011 -2012, junto a autoridades, prensa e invitados, el viernes 23 de marzo a bordo del Costa Mágica en el Puerto de Montevideo.\nEn la oportunidad se presentará la Temporada 2012 – 2013, y se anunciarán novedades aún no divulgadas en nuestro mercado.\nNuevamente, Uruguay estará presente en el Salón Náutico Argentino en abril\nDel 13 al 22 de abril se realizará una nueva edición del Salón Náutico Argentino, en San Fernando, Buenos Aires, el principal mercado náutico de la región. Uruguay participará con un stand promocional, ubicado en la carpa sobre el río Luján, desde donde se brindará información sobre los puertos deportivos, las actividades náuticas y la oferta turística general de nuestro país.\nEsta acción es impulsada por el Ministerio de Turismo y Deporte conjuntamente con la Dirección Nacional de Hidrografía, del Ministerio de Transporte y Obras Públicas, y en coordinación con la Prefectura Nacional Naval.\nOrganizado por la Cámara Argentina de Constructores de Embarcaciones Livianas (CACEL), este evento es visitado por más de 30.000 personas vinculadas a la actividad náutica.\nPor más información sobre este evento, se puede consultar la página de la organización: www.cacel.com.ar, o en el Ministerio de Turismo y Deporte, comunicarse al correo aschunk@mintur.gub.uy\nLos puertos españoles cierran acuerdos en la feria Seatrade de Miami.\nLa semana pasada los puertos españoles presentaron, en un pabellón coordinado por Puertos del Estado, su oferta para el tráfico de cruceros en la feria Seatrade de Miami, la más importante del mundo de este sector. Si de algo quedó constancia fue que la crisis no sólo no ha afectado al tráfico de cruceros, sino que este ha salido más que airoso de los números rojos que afectan a otros tráficos e industrias. Puertos consolidados en estos tráficos, como Barcelona o Málaga, y otros en los que los cruceros son aún incipientes o que quieren empezar a introducirse en este tráfico, como Mahón o Alcudia, han hecho balance de su participación en Seatrade\nMahón y Alcudia se presentan como nuevos destinos.\nLa delegación balear fue una de las más numerosas de las españolas que participaron en la feria Seatrade. Liderada por la Autoridad Portuaria de Baleares, est adelegación estrechó relaciones con nuevos clientes para las próximas temporadas. Entre ellos, navieras del sector de grandes yates que buscan nuevos destinos, desconocidos y exclusivos, como los de Mahón y Alcudia. “Estos dos puertos, de interés general y gestionados por la APB, se encuentran al alza como destinos para cruceros de mediana y pequeña eslora”, destaca el presidente de la APB, José Mª Urrutia.\nEl stand balear recibió también buenas noticias para el sector de los megacruceros.\nEl “Norwegian Epic”, con capacidad para 4.100 pasajeros, volverá a operar en el puerto de Palma en 2013 y protagonizará veinte escalas. También Aida Cruises ha reforzado su apuesta por la capital balear.\nVigo mejora su línea de atraque para cruceros, ubicada en el centro de la ciudad, en 1.000 metros\nLa Autoridad Portuaria de Vigo, que también participó en la feria Seatrade, apuesta por mejorar la operatividad de los cruceros que hacen escala en la ciudad gallega. Para ello, ha dispuesto más de 1.000 metros de línea de atraque en pleno centro de la ciudad. Así lo explicó el lunes el presidente de la Autoridad Portuaria, Igancio López-Chaves, tras visitar las obras de construcción de lod duques de alba previstos en el Muelle de Comercio.\nEl presidente del recinto vigués aseguró que con la construcción de estas instalaciones “se conseguirá prolongar considerablemente la alineación del Muelle de Comercio, aumentando su capacidad de atraque para grandes cruceros llegando a los 320 metros”. Además, explicó que “se reducirá en gran medida tanto el coste de la infraestructura como el impacto medioambiental de la misma”, en comparación con una ampliación tradicional del muelle.\nSegún indicó, la APV ha invertido en esta obra cerca de 800.000 euros, lo que “facilitará el atraque de varios crueros al mismo tiempo” en pleno centro de la ciudad.\nRecordó también que el puerto de Vigo protagonizará este año trece jornadas en las que se producirán atraques simultáneos de más de un cruceros, entre ellas una triple y otra de cuatro buques de crucero al mismo tiempo.\nA fecha de hoy están cerradas 110 escalas de crcueros para el año 2012, con 266.000 visitantes a bordo.\nLos cruceristas aseguran a las navieras que están muy satisfechos con Málaga\nEl puerto de Málaga mantuvo reuniones con algunas de las principales navieras del sector de crucero durante su asistencia a la feria anual Seatrade de Miami, en la que sus representantes fueron informados, en escuestas realizadas entre sus clientes, del alto grado de satisfacción tanto con el puerto como con el destino. Royal Caribbean, MSC Cruceros, Holland America, Carnival Cruise Line y Aida Cruises son un ejemplo de las compañías que visitaron el stand malagueño, en el que se informó de la inauguración de los nuevos viales de Levante y de las obras de ampliación del Atraque Sur.\nEl puerto de Tarragona presentó su oferta en la feria Seatrade de Miami\nUna delegación del puerto de Tarragona, encabezada por su presidente, Josep Andreu, viajó a Miami para estar presente en la feria de cruceros más importante del mundo y promocionar el puerto, Tarragona y el territorio como destino de cruceros. También participaron Francesc Sánchez, director general de la entidad, y Montse Morente, miembro de la dirección de gestión de clientes y desarrollo de negocio.\nEl objetivo era presentar una oferta atractiva y global en esta feria de cruceros. Para ello, se ha contado con la colaboración de la Cámara de Comercio de Tarragona, el Ayuntamiento y la Diputación.\nÉsta es la decimoquinta ocasión en la que Tarragona participa en esta feria. Se han mantenido reuniones con armadors y planificadores de itinerarios y se han dado a conocer el puerto, la ciudad, las comarcas de Tarragona y la Costa Dorada. El tráfico de cruceros forma parte de la estrategia de la Autoridad Portuaria para generar riqueza y este turismo es precisamente uno de los segmentos del mercado turístico internacional que ha experimentado un mayor crecimiento en los últimos años.\nCádiz entra en la planificación de 2014 de las grandes compañía de cruceros\nLos representantes de la Autoridad Portuaria de Bahía de Cádiz en la feria mantuvieron fructífertas reuniones. Entre las navieras interesadas por el recinto gaditano están Royal Caribbean, MSC Cruceros, Crystal Cruises, Norwegian Cruise Line, Silversea, Azamara Seadream, Holland American Line, The World, Carnival y Aida Cruises.\nLa Autoridad Portuaria ha aprovechado estas reuniones para explicar las mejoras en materia de infraestructuras y servicios. En este sentido destaca la ampliación de la terminal de pasajeros de cruceros.\nEl puerto de Ferrol espera la llegada de nuevas navieras de cruceros para 2013\nLa delegación de la Autoridad Portuaria de Ferrol-San Cibrao, encabezada por su presidente, Ángel del Real, ha regresado de la feria Seatrade Cruise Shipping con buneas noticias para la ciudad. Esta participación se enmarca en la colaboración con la Xunta de Galicia, en coordinación con su oficina del Plan Ferrol, Eume y Ortegal del IGAPE\nEn este año en el que Ferrol alcanza su récord de escalas, pronto se producirá uno de los hitos con la visita del buque Saga Sapphire el 28 de marzo y es muy especial al tratarse de su viaje inaugural , con más de 1.000 personas a bordo en su escala en Ferrol.\nCarla Salvadó: “Barcelona es un modelo donde puerto y aeropuerto crecen juntos”\nEl puerto líder en Europa y el cuarto del mundo en tráfico de cruceros hace una positiva valoración de su paso por la que es la primera feria de la industria de cruceros de todo el mundo. “En 2012 tenemos previsto consolidar los excelentes resultados conseguidos el año pasado en materia de cruceros, cuando superamos los 2,6 millones de cruceristas. Durante nuestras reuniones hemos podido comprobar la satisfacción de las navieras por el servicio que presta el puerto y la comunidad portuaria de Barcelona”, aseguraba Carla Salvadó, la responsable de Cruceros y Marketing de la APB.\n“Las perspectivas de la industria son muy buenas porque los operadores continúan apostando por introducir nuevos barcos y buscar nuevos mercados, que tienen un gran potencial”, añade Salvadó. Este año seguirán llegando a la ciudad condal cruceros de nueva construcción, entre ellos el “Carnival Breeze”, el “Riviera” y el “Celebrity Reflection”.\nCarla Salvadó participó en una de las conferencia que se celebran de forma paralela a Seatrade. En su intervención realizó un paralelismo entre puerto y aeropuerto, asegurando que han crecido juntos. En este sentido, recordó que la ciudad catalana apostó desde el principio por el modelo de turnaround, en el que las conexiones aéreas son vitales y que\ngenera más riqueza a la región.\nSegún Salvadó, los Juegos Olímpicos de 1992 fueron el punto de arranque del tráfico de cruceros en Barcelona, aunque hasta 2000 no se creó Creuers del Port.\nPublicado por Cultura marítima en 5:21


Para contratar los servicios o para obtener información de Iberdrola Zaragoza tienes diferentes opciones. La primera es dirigiéndote a una de las siete oficinas de Iberdrola en la capital de Aragón, la segunda es desde la plataforma digital de la empresa. La tercera y última es desde los teléfonos de la empresa en Zaragoza.\nDirección de las oficinas de Iberdrola en Zaragoza\nComo ya habíamos mencionado, Iberdrola Zaragoza cuenta con siete oficinas o puntos de atención al cliente. Los cuales pueden encontrar en :\nEstas oficinas están todas sujetas a un horario presentado por Iberdrola y que es diferente en varios de los despachos. La oficina principal de Iberdrola Zaragoza es la ubicada en la Avenida Puerta de Sancho y trabaja en un horario de 09 : 00 a 14 : 00 y de las 16 : 00 a las 19 : 00 horas.\nDentro de las oficinas de Iberdrola en la capital de Aragón, puedes solicitar un servicio de atención al cliente personalizado. En cuanto a llamar a las oficinas tienes que saber la diferencia entre distribuidora y comercializadora. Aunque ambas partes tienen lugar dentro de Iberdrola, las dos cumplen funciones diferentes. Mientras que la distribuidora se encarga de la asistencia técnica, la comercializadora se encarga de la atención al cliente y de la venta de los planes y suscripciones.\nTeléfonos de las oficinas de Iberdrola Zaragoza\nPara los que ya han contratado los servicios de Iberdrola Zaragoza, pueden llamar al número telefónico para la atención al cliente, el cual es : 900 225 235. El otro teléfono disponible para contactar con las oficinas de Iberdrola Zaragoza es el de asistencia técnica : 900 22 45 22. Que sirve para reportar si se ha presentado una avería dentro del servicio prestado por Iberdrola Zaragoza o si se tiene una inquietud con respecto a la suscripción o el plan contratado.


Ayuda / Preguntas frecuentes (FAQ)\nIntroducir texto en el captcha\nBienvenido a nuestra página web. Al finalizar el registro tendrá acceso a todas las funciones del sistema.\nSra. Sr. Otros\nUtilizamos correo electrónico para comunicarnos con nuestros usuarios. Asegurese que su correo electrónico es correcto y revise su correo no deseado en caso de que no haya recibido nuestros correos.\nCuenta / Correo de confirmación\nPor favor confirme la cuenta.\nTICKETS Y PEDIDOS\n¿Qué tipo de tickets están disponibles? ¿Por qué no puedo elegir tipos específicos de tickets? Cuando se ordena los tickets, en el ícono del carrito, aparece un "!", y no puede continuar. ¿Por qué los tickets que deben ser recogidos tienen un costo adicional? ¿Por qué tengo que dar mi dirección e identificación cuando recibo los tickets por correo electrónico? Yo no quiero tener una cuenta de cliente. ¿Sin embargo, por qué necesito, de todas maneras, crear una? ¿Cómo puedo yo anular mi pedido y/o tengo derecho a desistir de la compra?\n¿Qué métodos de envío existen y cuáles son los costos de envío? ¿Cuándo serán enviados mis tickets? Mis tickets no llegaron por correo electrónico. ¿Por qué se cambió mi pedido, de entrega por correo electrónico a recogida?\n¿Qué tipos de pago ofrecen? ¿Porqué no me muestran ciertos tipos de pago? Yo quiero pedir con pago en efectivo. ¿Cuánto tiempo tengo para el pago? ¿Mi pago con tarjeta de crédito no funcionó, puedo pagar de otra forma?\n¿Cómo se revisa mi ticket en la entrada del evento? ¿Yo he olvidado mi ticket en la casa, existe aún un chance de entrar al evento? He perdido mi ticket. ¿Puedo obtener un reemplazo? Yo compré un ticket TixforGigs pero no directamente a TixforGigs. ¿Cómo puedo constatar si es auténtico? Tengo aún una pregunta.\n¿Qué tipo de tickets están disponibles? Actualmente, los tickets están disponibles en Print@Home Tickets y Tickets, para ser recogidos en el lugar del evento. Volver a la vista general\n¿Por qué no puedo elegir tipos específicos de tickets? La razón por la que, por ejemplo, no se ofrecen tickets para ser recogidos es que el organizador ha desactivado esa opción. Volver a la vista general\nCuando se ordena los tickets, en el ícono del carrito, aparece un "!", y no puede continuar. Temporalmente, estos tickets no están disponibles, sin embargo, seguirán apareciendo en la tienda, ya que la verificación de disponibilidad final no se podrá realizar hasta cuando las tickets se coloquen en el carrito. En el peor de los casos, están agotados la totalidad de los tickets del evento; sin embargo, aún puede haber tickets en la canasta de otros clientes, las cuales podrán ser liberados nuevamente, porque no se ha realizado ningún pago o el organizador ha aumentado el contingente disponible. Así que, en ciertas circunstancias, valdría la pena volver a echar una miradita. Volver a la vista general\n¿Por qué los tickets que deben ser recogidos tienen un costo adicional? Sobre esta suma global deducimos los gastos adicionales. Para ello, tú puedes recoger los tickets, cómodamente, en el lugar del evento, presentando el documento de identidad y, si es el caso, la tarjeta de crédito con la que pagó los tickets. Volver a la vista general\n¿Por qué tengo que dar mi dirección e identificación cuando recibo los tickets por correo electrónico? Nos gusta saber con quién hacemos negocios. Por supuesto, en el curso de la compra de tickets, puede haber algunas ambigüedades que hacen que sea necesario comunicarse, por ejemplo, si, por algún motivo, la comunicación por correo electrónico no es posible. Volver a la vista general\nYo no quiero tener una cuenta de cliente. ¿Sin embargo, por qué necesito, de todas maneras, crear una? La posibilidad de acceder a sus propios datos de pedido tiene grandes ventajas. Entre otras, puede ver el estado de su pedido, pero también existe la posibilidad de imprimir tickets de Print@Home, los cuales, originalmente, se enviaron por correo electrónico, y ahora pueden ser revisados en línea e impresos. Además, los datos personales pueden ser guardados para pedidos posteriores. Volver a la vista general\n¿Cómo puedo yo anular mi pedido y/o tengo derecho a desistir de la compra? Para tickets de eventos está excluido el derecho a desistir. Estoo significa que los tickets que fueron elaborados por nosotros, no pueden ser anulados. Si usted eligió pago por Efecty, y todavía no ha pagado, transcurrido el plazo de pago, el pedido queda automáticamente anulado y/o no es diligenciado. Volver a la vista general\n¿Qué métodos de envío existen y cuáles son los costos de envío? Nosotros enviamos tickets por correo electrónico o las mismas se recogen en el lugar del evento. 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Volver a la vista general\n¿Por qué se cambió mi pedido, de entrega por correo electrónico a recogida? Puede haber varias razones para ello. La mayoría de las veces, el retraso obedece a los socios de las tarjetas de crédito, debido a varios factores. Lo bueno es que los tickets no tienen que ser impresos por usted mismo, sino que este servicio lo proporcionamos en forma gratuita. Para la recogida, se requiere el documento de identificación y la tarjeta de crédito utilizada en el pedido. Volver a la vista general\n¿Qué tipos de pago ofrecen? Para pagos en Colombia ofrecemos diversas tarjetas de crédito (entre otras, VISA, Mastercard), débito (PSE) y pago en efectivo (entre otros, Efecty, Baloto). Volver a la vista general\n¿Porqué no me muestran ciertos tipos de pago? Si ciertos métodos de pago no son posibles, generalmente, esto se debe a que el evento ya está muy cerca, y el pago con estos métodos, demoraría demasiado. También es posible que ciertos métodos de pago no se muestren, porque la cuenta del cliente no está habilitada o ya no está habilitada para dichos métodos de pago. Volver a la vista general\nYo quiero pedir con pago en efectivo. ¿Cuánto tiempo tengo para el pago? Usted tiene un plazo de 10 días para pagar. Sus tickets serán reservados para usted durante este tiempo, la reserva se cancelará después de este plazo y los tickets se liberarán nuevamente. Volver a la vista general\n¿Mi pago con tarjeta de crédito no funcionó, puedo pagar de otra forma? El pago posterior es posible en su cuenta en tixforgigs.la. En "Pedidos", encontrarás, dentro del período de pago de 10 días, el botón "pagar ahora". Otra alternativa es, simplemente, ordenar de nuevo. Después de que haya expirado el período de pago de 10 días, los pedidos anteriores sin pagar se cancelarán automáticamente. Volver a la vista general\n¿Cómo se revisa mi ticket en la entrada del evento? Todos los tickets serán revisadas electrónicamente en la entrada. Por lo tanto, no tiene sentido imprimir el mismo ticket dos veces. Volver a la vista general\n¿Yo he olvidado mi ticket en la casa, existe aún un chance de entrar al evento?\nSi tú vives cerca del sitio del evento, te recomendamos buscar tú ticket, también tienes la opción de mostrar tu ticket en tu celular. Si esto no es posible, la entrada al evento dependerá del organizador. Si has comprado un ticket de Print@Home y tienes la oportunidad de que te envíen el número de el código, existe la posibilidad teórica de anularlo por medio del teclado, a lo cual, sin embargo, no está obligado el organizador del evento. Eventualmente, puedes quizás iniciar sesión en TixforGigs.la en un cibercafé e imprimir tu ticket nuevamente.\nHe perdido mi ticket. ¿Puedo obtener un reemplazo? Por lo general, los tickets se tratan como efectivo, así que protégelos contra pérdidas. En algunos casos excepcionales, es posible bloquear un ticket perdido y emitir uno nuevo. Sin embargo, si esto es posible, debido a los diversos factores, dicho servicio será cobrado de nuevo. Volver a la vista general\nYo compré un ticket TixforGigs pero no directamente a TixforGigs. ¿Cómo puedo constatar si es auténtico? Lamentablemente, no es posible una prueba de antemano. Lo más importante es que los tickets de Print@Home corren el riesgo de que hayan sido vendidos varias veces. Por cierto, la reventa de tickets contradice nuestros términos y condiciones, por lo que recomendamos encarecidamente no comprar tickets en el parqueadero del evento, o en lugares similares, a vendedores dudosos. A menudo, resulta que tickets revendidos son reconocidos en el acceso al evento como falsas o ya cancelados. Volver a la vista general\nTengo aún una pregunta. Entonces, envíanos un correo electrónico a soporte@tixforgigs.la Volver a la vista general


Gestión del edificio - Node arquitectura | Node arquitectura\n1. CERTIFICADOS DE EFICIENCIA ENERGÉTICA\nLa etiqueta energética acre oficialmente el nivel de consumo energético de un edificio o vivienda y, por tanto, también acredita el gasto económico y las emisiones contaminantes. Para la obtención de la etiqueta energética es necesario un certificado energético tramitado por un técnico competente y registrado.\n2. CÉDULAS DE HABITABILIDAD SEGUNDA OCUPACIÓN\nLa cédula de habitabilidad acredita oficialmente que un sitio puede ser utilizado como vivienda en las condiciones de salubridad y seguridad adecuadas, hasta un número máximo de personas para la obtención de una cédula de habitabilidad oficial en viviendas usadas es necesario un certificado de habitabilidad emitido por un técnico competente.\n3. LEGALIZACIÓN DE OBRAS\nEl proyecto de legalización de obras sirve para legalizar una edificación construida sin licencia. Para ello, es necesario que la construcción legalizar cumpla con la legalidad urbanística y las normativas de edificación vigentes en el momento de solicitar la legalización. En caso de que no cumpla con estas normativas, será necesario realizar obras de adaptación.\nCERTIFICADOS Y PROYECTOS DE ACTIVIDAD PARA LICENCIAS AMBIENTALES\nRedacción de Proyectos de Instalaciones y Obras Necesarios para Solicitar la licencia de apertura y funcionamiento ante la administración. Tramitamos la Documentación ante los organismos oficiales, y seguimos la evolución de su expediente hasta la obtención de la Licencia Ambiental correspondiente.\n5. CAMBIOS DE USO DE EDIFICIOS EXISTENTES\nEl proyecto de cambio de uso sirve para cambiar el uso a que se destina un edificio, como podría ser convertir un edificio de oficinas en un edificio de viviendas, o una parte de un edificio, como podría ser convertir un local en vivienda. Para ello, es necesario que el nuevo uso que se le quiera dar al edificio o en el local sea compatible con la legalidad urbanística y que el edificio cumpla con las normativas de edificación que le sean de aplicación al nuevo uso.\nLa seguridad y salud de los diferentes proyectos, depende de la coordinación de las diferentes actividades de la obra como garantía de que los contratistas y demás entidades apliquen los principios básicos de prevención y seguridad laboral. Nos encargamos de desarrollar estudios y planes de seguridad y damos asistencia técnica en seguridad y salud laboral.\n7. INSPECCIONES TÉCNICAS DE EDIFICIOS DE VIVIENDAS (ITE)\nLas inspecciones técnicas de los edificios son documentos destinados a diagnosticar posibles problemas en los elementos de los edificios para garantizar la seguridad de las personas que están dentro y de las edificaciones y personas vecinas para la tramitación de las inspecciones técnicas es necesaria la participación de un técnico competente.\n8. DIAGNÓSTICO DE EDIFICIOS\nEl diagnóstico de un edificio es el documento en el que se reflejan las conclusiones extraídas de la información obtenida de un edificio mediante inspecciones, calas y análisis de pruebas. El principal objetivo del diagnóstico es determinar las causas de las patologías, valorar su gravedad, y establecer la urgencia con la que hay que actuar.\n9. INFORMES Y CERTIFICADOS\n-Informes de cumplimiento de normativas estructural, acústica, accesibilidad, protección contra-incendios\n– Informe de lesiones en edificios existentes\n– Certificados de solidez\n– Certificados de paramentos exteriores\n– Certificados de división horizontal


Trucos para caminar más (y quemar más calorías)\nCaminar es una de las formas más sencillas y efectivas de mantener un peso adecuado y un estado físico saludable. El reto es conseguir andar el suficiente número de pasos al día.\n17 de Octubre de 2018 - 04:39 EDT by Cristina Soria\nNo nos cansamos de repetir los grandes beneficios que el acto de caminar a diario ejerce sobre nuestra salud. Y es que no hay un modo de ejercitarse más económico, más sencillo y que pueda practicar cualquier persona independientemente de su edad y condición física.\nSi caminas lo suficiente lograrás, entre otras cosas, mantener un peso saludable, tonificar el cuerpo, activar la circulación, aumentar la densidad ósea, reducir el colesterol, regular los niveles de azúcar en sangre y dormir mejor.\nCuánto hay que caminar al día\nHasta hace no mucho tiempo se estimaba que para estar saludable había que caminar unos 10.000 pasos al día. Pero una investigación reciente publicada en el International Journal of Obesity afirma que para adelgazar, regular la glucosa en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares habría que caminar 15.000 pasos al día. El director del estudio, el Dr. William Tigbe aclara que esa cantidad de pasos equivalen a unas 3,5 horas al día caminando a paso tranquilo. Visto así, parece un objetivo imposible de alcanzar, pero no hay que desanimarse.\nAl parecer una persona sedentaria ya camina unos 5.000 pasos sin esforzarse mucho. Así que con un poco de empeño, es posible alcanzar la cifra de pasos soñada. Para empezar, camina a un ritmo ligero y el número de pasos subirá.\nLeer: Si quieres ser más creativa, camina\nTrucos para lograrlo\nAyúdate con una aplicación: si descargas en tu smartphone alguna de las distintas Apps que te ayudan a contar pasos, como Accupedo o Runtastic, podrás saber cuánto caminas al día y hacer tus propios cálculos. Además, seguro que te resulta muy motivador comprobar cómo alcanzas los objetivos.\nVuelve andando del trabajo (o bájate una parada antes): piensa en cuánto tiempo de diferencia hay entre ir al trabajo en cualquier tipo de transporte e ir andando. Muchas veces la diferencia no excede los 15 minutos y tu salud agradecerá muchísmo que hagas ese trayecto caminando. Si no es posible, prueba a bajarte una parada antes del metro o del autobús, y ya estarás añadiendo cerca de 1.000 pasos a tu cómputo diario.\nCamina 30 minutos más: puedes hacerlo en cualquier momento del día (a la hora del almuerzo, al salir del trabajo, antes de cenar…). Camina media hora por gusto, sin necesidad de ir a ningún sitio en concreto, y no solo aumentarán los pasos que das, también verás que es una excelente manera de eliminar el estrés acumulado.\nDi adiós al ascensor: sabemos que es más fácil decirlo que hacer, porque un ascensor es algo muy tentador, sobre todo si estás cansada o si tienes que subir muchos pisos. En solo 5 minutos subiendo o bajando escaleras habrás acumulado algo más de 1.000 pasos.\nAprovecha el fin de semana: reserva parte de tu tiempo libre para el descanso, pero invierte otra parte en caminar descubriendo tu ciudad, o dando paseos por el campo, que además te ayudarán a oxigenar tu mente. Una tarde de compras tampoco está mal para recorrer las calles o los pasillos de un centro comercial. Lo único importante es que camines.\n¿Tienes que ir al lavabo? Mejor en otra planta: o dicho de otra manera, busca siempre el camino más largo para llegar a los sitios. Ve al baño más lejano, a la cafetería dando un rodeo, y acércate a la mesa de tus compañeros de trabajo si tienes que decirles algo, en lugar de usar el teléfono. Y seguirás sumando pasos y pasos...\nLeer: Cómo caminar rápido puede ayudarte a vencer la celulitis