Red Giant se hace con los productos de Singular Software - 709 Media Room\nPublicado el 16 julio, 2012 29 mayo, 2021 por Elena Humanes\nRed Giant anunció hace unos días la adquisición de todos los productos de Singular Software, así como su propiedad intelectual y la tecnología relacionada.\nLos productos de Singular Software son utilizados para sincronizar automáticamente el audio y vídeo. Entre los que formarán ahora parte de Red Giant podemos encontrar PluralEyes (sobre el que escribimos en este artículo), principalmente para sincronizar multicámaras; DualEyes, que sustituye el audio de cámara por uno grabado aparte de forma automática; CloudEyes, un conjunto de servicios de sincronización disponibles en “la nube”; y Presto, capaz de crear automáticamente presentaciones de vídeo combinando varios elementos.\nLa principal herramienta en la que se seguirán centrando es PluralEyes, que además está en su etapa final de desarrollo de la versión 3.0, y se podrá utilizar sobre Final Cut Pro, Avid Media Composer, Adobe Premiere Pro, Edius y Vegas Pro.\nLos fundadores de Red Giant (creada en 2002 por Andrew Little y Sean Safreed) se dieron cuenta de que compartían una visión y cultura sobre la producción audiovisual, y que ambas están interesadas en desarrollar productos para evitar ciertas tareas tediosas que impiden que los editores se puedan centrar en la parte creativa.\nEsta es una de las funciones principales de PluralEyes 3.0, por lo que la integrarán dentro de Magic Bullet Looks y continuarán sacando soporte para otros sistemas, tanto en Windows como en Mac. La nueva versión está programada para salir (con soporte para Mac) este verano.\nHasta otoño, todos los productos de Singular Software podrán seguirse comprando desde el lugar original; pero durante este trimestre (antes de que finalice septiembre) todas las ventas y soportes se moverán a Red Giant. Aún así, la colaboración de estas dos empresas también implica que se traerán consigo a todo el equipo de Singular Software sin alteraciones, para poder seguir cumpliendo con el desarrollo de sus productos.\nEsta entrada fue publicada en Noticias y etiquetada CloudEyes, DualEyes, edición, editor, magic bullet looks, PluralEyes, Presto, red giant, sincronización, sincronizar, Singular Software.


Monterrey, del otro lado del charco: Crónica de un miedo anunciado II\nNo no no.... yo definitivamente le voy a organizar un club de fans a Zara, o de perdis hacer un compilatorio de sus puntadas ¡adoro a tu hija!\n“Pues porque mi abuelita me va a llevar al Salón de Belleza para que me peinen como princesa, y asi cuando vaya a tu hospital me vas a ver bien bonita sin el pelo de bruja, pero es una sorpresa eh!”\njajajajaja, es una ternuraaaaa!\nUn beso, NO TE TOMES LA COCA DE CONTRABANDO QUE TE PUEDE HACER MAL!, cuídate muchísimo\nAnimo, ánimo..ya vas de salida.. Ajá, cuida tu prescripción medica respecto a la cocaligth..\nAjá, la vanidad de las mujeres aflora temprano, aunque en éste caso..cien por cien justificada tu nena, "me vas a ver bien bonita"..quería la niña gustarle mucho a su mamá..de sorpresa.\nA mi lo que me sorprendio, es que te dieran cafe en el hospital! pero que bueno que ya estas en plena recuperacion. Un saludote de quien llego y cada rato regresa, aunque no veo los videos ya que estoy en el trabajo y no puedo poner las bocinas, pero leo todo lo leible.\nLula: gracias por tu flores la "ocurrente de la familia", yo se lo haré saber.\nSaint: ya me autorizaron un vasito solo a la hora de la comida!\nMimí: es una lástima que no puedas escuchar los videos y a mi tanto que me gusta poner música en casi todos mis posts. Pero ya se inventaran un iPod que se concete con telepatía al ordenador! ja ja ja


Expertos En WordPress En Panamá – Global Internet Corp.\nExpertos en WordPress en PanamáErnesto Morales2020-11-03T16:13:26-05:00\nEn Global Internet creemos firmemente que una fuerte presencia en línea proporciona oxígeno a la campaña de marketing de una empresa. Con cientos de clientes satisfechos a lo largo de nuestra vida profesional, somos conocidos por desarrollar y personalizar soluciones de complementos de WordPress ricos en funciones y características.\nHacemos todo cuando se trata de WordPress. Del tema a los complementos, lo que sea que esté buscando. Cada vez que WordPress presenta una actualización, nuestra tarea es portar su sitio web de manera impecable y automática a la última versión del mismo.\nPonga en marcha su tienda digital con nuestros sitios web de comercio electrónico totalmente configurados, con gestión de catálogos, productos configurables, optimización de tienda frontal, SEO amigable, base de datos de clientes, campaña de marketing y pagos integrados.\nSistema de gestión de aprendizaje fácil de navegar con opciones de pago seguras, biblioteca de cursos con documentos y videos, tareas, cuestionarios, GDB y MDB, todo integrado en un solo tema de WordPress.\nACF y Custom Post Types\nNuestros expertos en WordPress tienen habilidades para crear complementos o funcionalidades especiales extendidas, utilizados Advanced Custom Fields y Custom Post Types.\nAdministre su base de clientes con nuestro portal de suscripción basado en WordPress, diseñado profesionalmente con pagos fáciles y seguros, administración de suscriptores, correos electrónicos automatizados y mucho más.\nPuede utilizar el formulario a continuación para enviar una consulta escrita o llamarnos para conversar sobre su sitio web.\nAvenida de la paz, Villa Cáceres, PH Villa Cáceres Plaza, local 2, Ciudad de Panamá


Samsung Galaxy S9 y Galaxy S9+, ficha técnica de características y precio\nSamsung vuelve al Mobile World Congress para presentar sus nuevos buques insignia. Algo menos de un año después de la presentación del Galaxy S8, llegan los Samsung Galaxy S9 y Galaxy S9+, dos móviles que marcan el inicio del año en la gama alta Android. Todas las miradas de esta feria están puestos en los dispositivos del fabricante surcoreano, de los que ya hemos podido tener unas primeras impresiones.\nEstamos ante uno de los smartphones más completos. Pantalla Super AMOLED con bordes reducidos, un diseño ultra compacto y resistente al agua, uno de los procesadores más avanzados del mercado y una cámara que aunque sea difícil de creer vistos los resultados de años anteriores sigue mejorando a pasos agigantados.\nAdemás de todas estas características top tenemos múltiples añadidos que redondean la experiencia como el asistente Bixby, altavoces estéreo y reconocimiento facial. Aquí os dejamos con todas las características técnicas de los nuevos Galaxy S9 y Galaxy S9+, sin duda uno de los firmes candidatos a mejor smartphone de principios de 2018.\nFicha técnica del Samsung Galaxy S9 y S9+\nCámara dual Principal: 12 MP, AF Dual Pixel, OIS, apertura variable f/1.5-2.4, gran angular\nSecundaria: 12 MP telefoto, f/2.4 Vídeo cámara súper lenta 960fps con detección de movimiento\nUn diseño reconocible con algunas mejoras\nEl Samsung Galaxy S9 es parecido al Galaxy S8 tal y como se había mostrado en las filtraciones. Tenemos un diseño con un cuerpo de aluminio muy compacto, con cristal curvado y resistencia al agua y al polvo IP68. El tamaño de pantalla de los Galaxy S9 se mantendrá en 5,8 pulgadas para el modelo estándar y 6,2 pulgadas para el modelo Plus, que mantendrán una resolución de pantalla QuadHD+ en formato 18,5:9.\nSin embargo sí tenemos una serie de cambios respecto al modelo anterior. Se mantienen los botones de volumen y apagado/encendido en el borde derecho, el botón dedicado a Bixby en el izquierdo pero por ejemplo se ha recolocado el lector de huellas trasero para insertarlo justo debajo de la cámara trasera.\nOtros cambios sutiles se encuentra en el cuerpo, donde la pantalla SuperAMOLED está mejor integrada con el borde y contribuyen a potenciar la sobriedad del diseño. También en estos bordes será donde encontremos los nuevos altavoces estéreo frontales firmados por AKG para proporcionar un sonido Dolby Atmos hasta 1,4 veces superior al S8 y envolvente de 360 grados. El sonido era un aspecto que los Galaxy anteriores no habían potenciado, pero en este Galaxy S9 se ha dado un salto considerable también en este punto que muchas veces pasa desapercibido.\nExynos 9810 para la máxima potencia\nSamsung es uno de los líderes mundiales en fabricación de procesadores. Con los nuevos Samsung Galaxy S9 y S9+ se añade el nuevo Exynos 9810, un chip fabricado en un procesador FinFET de segunda generación en 10 nanómetros. Sus ocho núcleos pueden alcanzar velocidades de hasta 2,9GHz y podrá mover prácticamente cualquier tipo de tarea.\nRespecto al año pasado se incrementa hasta en un 40% su rendimiento multinúcleo y se obtienen velocidades de descarga de 1,2Gbps gracias al módem LTE Cat 18. Adicionalmente, tenemos un chip que potenciará la inteligencia artificial para poder mejorar la fotografía y las capacidades de su asistente inteligente.\nAcompañando el chip tenemos 4GB de memoria RAM para el modelo estándar y hasta 6GB de memoria RAM en el modelo Plus. Para la batería, tenemos 3.000mAh en el Galaxy S9 estándar y 3.500mAh para el modelo Plus, contando los dos con carga rápida.\nLa memoria base de los Galaxy S9 parte de los 64GB, pero una de las claves del Galaxy S9 es que por primera vez encontraremos opciones de 256GB. Una memoria interna que por si fuera poco se puede ampliar mediante microSD hasta 400GB.\nCámara con apertura variable, pero sensor doble reservado para el modelo Plus\nLos Samsung Galaxy S siempre han destacado en el apartado fotográfico. Año tras año nos sorprenden con la calidad que se consigue con sus lentes. Este año el fabricante surcoreano quiere dar otra vuelta de tuerca a la cámara de su buque insignia y nos ofrece por primera vez en la gama una cámara trasera de apertura variable.\nAquí tenemos que diferenciar entre el modelo estándar y el Plus. Más allá de su tamaño, en la cámara está la principal diferencia entre ambos. El Galaxy S9 cuenta con una única cámara trasera de 12 megapíxeles y apertura variable f/1.5-2.4, mientras tanto en el modelo Plus añadiremos una cámara teleobjetivo de 12MP y autoenfoque. Con la cámara doble el modelo Plus podrá realizar el popular efecto bokeh.\nNo quedan aquí las mejoras de la cámara de los Galaxy S9. Tenemos un sensor denominado Super Speed Dual pixel dedicado capaz de combinar hasta doce tomas en una única imagen. Además de ello disponemos de cámara en super low light, fruto de la apertura variable donde la lente se ajustará según la luz que haya en cada fotografía. La grabación de vídeo en super slow-motion también está presente. Podremos grabar vídeos con hasta 960fps.\nPara la cámara frontal contamos con un sensor de ocho megapíxeles con una apertura de f/1.7 que nos servirá para captar selfies con buena luz y ayudar a mejorar las capacidades de Intelligent Scan, la combinación de lector de iris y reconocimiento facial que posee el Galaxy S9 para desbloquearse.\nBixby y AR emojis\nLos Samsung Galaxy S9 incorporan Android 8.0 Oreo como sistema operativo junto a la Samsung Experience 9.0 y la suite de seguridad Samsung Knox 3.1. Además de eso, Bixby cobra un papel principal a la hora de gestionar el dispositivo. La plataforma inteligente del fabricante estará integrada en la cámara y será capaz de reconocer objetos en tiempo real. También nos servirá para configurar el smartphone con la voz e interactuar con la creciente plataforma SmartThings.\nLa segunda novedad también es una de las más llamativas. Se trata de los nuevos AR Emojis, donde el usuario puede crear un emoji digital que se parezca, suene y actúe igual. Una recreación de nuestra persona pasada al mundo digital y que podremos enviar como stickers para compartirse a través de la mayoría de aplicaciones de mensajería.\nVersiones y precio del Samsung Galaxy S9 y S9+\nLos Samsung Galaxy S9 y Galaxy S9+ estarán disponibles en un par de semanas. A partir del 16 de marzo de 2018 se podrán adquirir en mercados seleccionados. Tres colores serán los que inicialmente darán tonalidad al Galaxy S9: negro medianoche, azul coral y el nuevo tono lila púrpura. Este último un tono que creemos puede tener mucha salida.\nCon la opción de precompra se podrá conseguir un abono de hasta 376 euros al entregar tu antiguo smartphone, además las primeras unidades llegarán para el 8 de marzo. El modelo Galaxy S9 está disponible para reservar por 849 euros, mientras que el Samsung Galaxy S9+ llega a un precio oficial de 949 euros.\nEn Xataka Android | Samsung Galaxy S9 y S9+, primeras impresiones: ‘plus’ ya no sólo significa más grande, también significa mejor\nCompartir Samsung Galaxy S9 y S9+: continuismo por fuera, más músculo por dentro y una cámara que dará mucho que hablar


Bullying: ¿Asunto corporativo? » AMEDIRH\nInicio » Servicios » Noticias » Bullying: ¿Asunto corporativo?\nLa definición de bullying es, “el acoso físico o psicológico al que es sometido, de forma continua, un individuo por sus compañeros.”\nDe unos años a la fecha, se ha incrementado la consciencia sobre los daños que ocasiona el bullying, particularmente en los niños. Sin embargo, hay un bullying, que ocurre en las oficinas, del que poco se habla. El bullying corporativo en ocasiones es difícil de detectar por el grado de sutileza con el que se llega a hacer, y con frecuencia sucede inclusive dentro de las reglas establecidas y aceptadas de la organización. El abuso dentro del ambiente corporativo, sucede comúnmente a nivel psicológico e incluye cosas tan simples como dejarte fuera de alguna reunión en la que necesitas participar para el desarrollo de tu trabajo o una carga excesiva de trabajo sin sentido alguno. No lo confundamos con mobbing.\n– Porath & Pearson, lo sufrimos el 98% de los trabajadores en algún punto de nuestras vidas laborales.\n– La Universidad de Phoenix, afecta al 75% de los trabajadores.\n– Workplace Bullying Institute es cuatro veces más frecuente, que el acoso sexual.\nImagino que, por temas legales, en algunas empresas en vez de llamar a ciertas actitudes “bullying”, las han nombrado “inhabilidad en el ámbito laboral” o bien “conflicto de personalidad”. El bullying es bullying, y tiene un costo directo para la empresa, ya que la gente afectada:\n– Busca pasar el menor tiempo posible en la oficina (cualquier pretexto para salir o no llegar, es bueno).\n– Baja su rendimiento, atención y foco.\n– Baja su nivel de compromiso a la empresa.\n– Tiene un riesgo latente de sacar su frustración con sus clientes.\n– En caso de abandonar la empresa, se le suman los costos asociados a la rotación y curva de aprendizaje.\nDiferentes autores consideran que el agresor en ocasiones toma posturas abusivas con personas que le representan un riesgo a su crecimiento profesional. Necesitamos hacernos conscientes que es imposible que el bullying en las empresas, suceda sin aprobación, o pase desapercibido. En muchas ocasiones, el agresor es la cabeza máxima de la organización, o está protegido por alguien, lo que lo convierte en intocable.\n– Analizar el bullying que hay en nuestra organización, y establecer un plan de acción para erradicarlo. Si la respuesta inicial es que no hay bullying, evaluar sino, somos nosotros el bully.\n– Comunicar de forma eficiente a nuestra organización que el bullying nos empobrece y nos cuesta.\n– Generar ambientes seguros de trabajo en el sentido más amplio del concepto.


Ruta en coche por Cuba íntegra - Itinerario | Sprachcaffe Cuba Viajes\nRutas en coche - Cuba íntegra en coche - Itinerario\nEste circuito de dos semanas de duración te trasladará en coche hasta los lugares más emblemáticos de la isla caribeña. Conduce de La Habana hasta los paisajes poblados de altas formaciones kársticas y verdes plantaciones tabacaleras del oeste antes de adentrarte en el centro colonial de la isla. Descubre el encanto que encierran ciudades como Trinidad o Camagüey, y desplázate hasta el este para visitar Santiago de Cuba. Ponle fin a esta aventura en Guardalavaca, una de las playas más hermosas del archipiélago.\nItinerario de la ruta "Cuba íntegra en coche"\nTras aterrizar en la capital, desplázate hasta el hotel. Puedes contratar un servicio que te traslade desde el aeropuerto hasta el hotel (opcional).\nHoy da comienzo tu aventura por Cuba sobre cuatro ruedas. Te reunirás con nuestros compañeros de La Habana, quienes te resolverás todas las dudas que tengas y te proporcionarán toda la información y el material que necesitas antes de ponerte en marcha. Tras esta reunión, puedes visitar el centro histórico de la ciudad y disfrutar del encanto colonial que la caracteriza.\nHotel Plaza Desayuno\nDía 3: La Habana – Pinar del Río – Viñales (190 km)\nTras el desayuno (10 am) da comienzo tu aventura por Cuba. En tu primera etapa de estas vacaciones por carretera tendrás que conducir hasta Viñales. Tras varios kilómetros, estira las piernas en la comunidad de Las Terrazas, ubicada en mitad de la Sierra del Rosario. Además de un impresionante paisaje poblado de bosques de pinos, podrás visitar un jardín botánico que cuenta con unas 700 especies de orquídeas localizado en la ciudad vecina de Soroa. Antes de llegar a tu destino, harás una parada en la meca del tabaco: Viñales.\nHotel Rancho San Vicente Desayuno\nHoy podrás disfrutar durante todo el día de la belleza que atesora el valle de Viñales. Altas cimas de puntas redondeadas, denominadas mogotes, y un amplio sistema cavernario hacen de este paisaje un escenario único en el mundo entero. El valle es ideal para pasear. Si deseas subir a lo alto de un mogote, deberás hacerlo bajo los mandos de un experimentado guía turístico. Una visita a una de las plantaciones tabacaleras es una buena opción para este día. No te pierdas la puesta de sol en este maravilloso enclave.\nDía 5: Viñales – Cienfuegos (443 km)\nDe Viñales viaja a Cienfuegos, una ciudad en la que aún se palpa la herencia francesa que dejaron sus colonos. Cienfuegos se presenta como una de las más hermosas y alegres de la isla. Por su singular atractivo, recibe el nombre de "la perla del sur". Descubre su centro colonial y pasea por el parque José Martí, ubicado en el corazón de la urbe y desde el cual se trazaron de todas sus calles. Te sorprenderá su templete, su Arco del Triunfo o la estatua del mismísimo José Martí, héroe nacional de Cuba. En la bahía de Cienfuegos, el Castillo de Jagua se erige majestuosamente. Esta fortificación es la tercera más grande de toda la isla y sirvió durante el siglo XVIII de defensa contra los ataques piratas.\nDía 6: Cienfuegos – Trinidad (81 km)\nCruza la impresionante Sierra del Escambray hasta llegar a Trinidad. Disfruta de la herencia de la época colonial del sur de la isla con este circuito en coche de alquiler. Deja atrás las plantaciones tabacaleras y las altas chimeneas de las industrias azucareras que salpican todo el paisaje sureño. Tu meta se encuentra en Trinidad, ciudad fundada en 1514 por el conquistador español Diego Velázquez y que en 1988 fue declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Situada en lo alto de una cima, esta pintoresca localidad ofrece unas espectaculares vistas al mar y a las montañas colindantes. En Trinidad serás testigo de la rica herencia que dejó el auge repentino de la industria del azúcar.\nHotel Villa Maria Dolores o Hotel Las Cuevas Desayuno\nTe proponemos que este día descanses en Trinidad. Descubre esta maravillosa ciudad a través de un paseo. Recorre su centro colonial y visita, por ejemplo, el Palacio Brunet, uno de los más hermosos del lugar que actualmente aloja al Museo Romántico. En el Museo Histórico Municipal, ubicado en el Palacio Cantero, podrás informarte sobre la historia de este enclave. Además, cuenta con un mirador en lo alto de la torre adyacente, y a la que podrás subir para contemplar la urbe, la montaña y el mar: un panorama que atrae a visitantes tanto nacionales como internacionales.\nDía 8: Trinidad – Camagüey (254 km)\nCamagüey, tu próximo destino en este viaje en coche, se localiza en la zona central de Cuba. El símbolo más característico de esta ciudad es una enorme tinaja de hasta dos metros de altura, y que servía antiguamente para recoger el agua de la lluvia. Te toparás con ellas en cada rincón de la ciudad: en jardines, parques y en los patios de las casas coloniales. Ten cuidado con ellos, pues dice la leyenda que quien bebe agua de un tinajón permanece para siempre en este lugar. No te olvides de visitar la Iglesia de la Merced, que fue reconstruida en 1748 tras sufrir numerosos destrozos provocados por un terremoto. Acuérdate de examinar su decoración interior con pinturas murales realizadas por artistas cubanos de reconocido prestigio; pero, sin duda alguna, la obra más famosa de esta iglesia es el Santo Sepulcro, en el que se fundieron alrededor de 25 mil monedas de plata para su construcción.\nDía 9: Camagüey – Bayamo (210 km)\nTus vacaciones sobre cuatro ruedas continúan en el este de la isla. Tras el desayuno viaja hasta Bayamo, localidad fundada en 1513 por el conquistador Diego Velázquez y que hoy día constituye la capital de la joven provincia de Granma. Esta ciudad ha estado siempre marcada por el símbolo de la rebeldía. En 1869, sus habitantes incendiaron dicha localidad con el fin de evitar su colonización por parte de las tropas españolas. Por este motivo, el centro de la ciudad es relativamente moderno.\nHotel Royalton Desayuno\nDía 10: Bayamo – Santiago de Cuba (117 km)\nLa próxima etapa de este viaje en coche de alquiler continúa en Santiago de Cuba. Esta pintoresca ciudad se encuentra cerca de la costa y destaca por su maravilloso paisaje rodeado de montañas. Se fundó antes que La Habana, por lo que se considera secretamente la capital de la isla. Es sin duda, una de los lugares que aún conserva influencias africanas muy marcadas en los ritmos caribeños originarios de la ciudad. En esta alegre localidad podrás visitar numerosos monumentos que no dejarán de sorprenderte.\nHoy, te proponemos una visita diferente. En Santiago, podrás acceder al Castillo del Morro, situado a 10 km al sudoeste de la ciudad. La fortaleza está ubicada sobre un promontorio de 60 metros de altura, en la entrada de la histórica bahía de Santiago de Cuba. Los orígenes de esta fortificación se remontan a 1640, cuya finalidad fue la de proteger la ciudad contra ataques navales de los enemigos de la corona española. El temor a las invasiones piratas estaba fundado, ya que en 1662, mientras que aún estaba en construcción, el pirata Christopher Myngs y sus hombres tomaron el control de Santiago durante unas semanas. A finales del siglo XIX, el castillo contaba ya con más de 300 cañones para su protección, y con una cárcel con calabozos y un corredor de la muerte. Hoy día, está considerado como el mayor y más completo ejemplo de ingeniería militar renacentista de todo el Caribe. Además, en el interior de esta fortaleza podrás visitar un museo dedicado exclusivamente a la piratería que no te podrás perder.\nDía 12: Santiago de Cuba – Holguín (138 km)\nConduce hasta Holguín en esta última etapa de tu aventura por Cuba. Esta ciudad, considerada la cuarta más grande de la isla, se localiza en la provincia que recibe el mismo nombre. Aquí no solo te encontrarás con playas paradisíacas aisladas de las masas de turistas, sino que también tendrás la posibilidad de interactuar con la población autóctona en una de las fiestas más conocidas de este lado de la isla: Las Romerías de Mayo. Visita lugares emblemáticos como la Plaza Calixto García con su escultura ecuestre de mármol del General Calixto Iñiguez García, conoce un poco más sobre la historia de esta ciudad en el Museo Provincial de Historia, y no te pierdas la Plaza Julio Grave de Peralta, la Catedral de San Isidro, la Plaza San José y la Iglesia San José, o la Plaza de la Revolución.\nDía 13: Vuelo nacional Holguín – La Habana\nTras el desayuno podrás dar una última vuelta por la ciudad. A continuación, devolverás el coche y volarás de vuelta a la capital, en donde tendrá tus vacaciones en Cuba llegan a su fin. En esta etapa incluimos el traslado hasta el aeropuerto.\nDurante este último día de trayecto podrás volver a pasear por las calles de La Habana antes de volver a casa. El traslado al aeropuerto es opcional y no corre por nuestra cuenta.\nCuba íntegra en coche»


Misión y agradecimientos.\nEn la entrada anterior ya orientamos este blog hacia la infancia. La misión de este rincón es proponer y dar a conocer un turismo y un ocio de calidad que incluya a las familias en toda su diversidad y atienda las particularidades y necesidades individuales. Todo ello se consigue con el trato cercano, la observación y la escucha activa.\nSin pretensiones de tener una oferta de ocio ilimitada y masiva, optamos por todo lo contrario, que sea limitada e irrepetible. No hay dos experiencias iguales porque cada persona es un mundo, y no buscamos repetir patrones, porque cada cual vive a su modo. Es por ello que, el Proyecto La Navela, se nutre de las experiencias pasadas y también de las futuras; está en constante construcción.\nDesde aquí queremos agradecer a tanta gente que nos ha enseñado, inspirado y aportado tanto que ha hecho que este camino se pueda empezar a andar. Gracias a Gema, Reme, Jesús, Luna, Rosa, Jesús, Laura, David, Markel, Hodei, Mari, Cristina, Marina, Mariam, Gabi, Carlos, Pilar, Antonio, Ilu, Mª José, Daniel, J.L., y a todas y todos a quienes debería mencionar y no lo hago de puro olvido.\nPublicado el 18-07-2019 En Infantil


Agaton: España: Terror franquista en Galicia\nEspaña: Terror franquista en Galicia\nEn Galicia no hubo Guerra Civil entre 1936 y 1939. Pero sí un exterminio sistemático de la población fiel a la República. En tan sólo tres años fueron asesinados 4.699 ciudadanos gallegos. Siete de cada diez, 3.233, fueron ejecutados en los llamados paseos franquistas.\nEl resto, 1.466, fueron asesinados mediante la ejecución de una sentencia a muerte, según los datos del proyecto Nomes e Voces.\nUn auténtico exterminio en una zona donde la Guerra no duró más de unos días.\n¿A quien fusilaron?\nLos militares opuestos al golpe, las máximas autoridades militares en Galicia, tanto de la Armada como del ejército de tierra: el almirante Antonio Azarola Gresillón, el general de división Enrique Salcedo y el gobernador militar de Galicia Rogelio Caridad Pita; así como gran parte de los cuerpos más bajos, especialmente de la Armada, con 140 marinos ejecutados.\nEl grueso de las autoridades civiles de la República: los cuatro gobernadores civiles, los alcaldes de cinco de las siete ciudades gallegas, más los 26 de las poblaciones importantes.\nLos civiles más activos en la defensa de la legalidad, es decir, los más significados en la inmediata oposición política conformando los Comités de Defensa de la República y en la exigua oposición armada al golpe. Los principales líderes cuadros sociales y políticos, así como personas con una relevancia social en determinadas comunidades (maestros, médicos, farmacéuticos, abogados).\nLas mujeres que habían mostrado una actitud vital rupturista con el modelo de sociedad tradicional, con un papel destacado en la esfera pública y el ejercicio de roles propios de una mujer, en condición de igualdad con el hombre.\n¿Por qué los mataron? Los motivos de la eliminación de las autoridades y líderes sociales más destacados transcienden de su actitud respecto al golpe, puesto que se trataba de personas revestidas de autoridad y con reconocimiento público ligado a un activismo en la sociedad liberal y el ambiente de progresismo, formación cultural amplia y modernidad que abrazaron ciertos sectores de las clases medias y trabajadores que fueron ganando espacios en la esfera social a lo largo del primer tercio del siglo XX.\nSe genera una atmósfera de caos y terror en la que se combinan de forma calculada la ocultación y la exposición de los resultados de la represión: por una banda, las desapariciones de personas que son retiradas de sus domicilios sin volver a saber sus familias cual fue su paradero, asesinadas en lugares apartados y enterradas en una fosa común o abandonados sus cuerpos en paradero ignorado, sin registro documental de ningún tipo sobre su muerte y, por otro lado, los cadáveres que aparecen en las cunetas de las carreteras o en plena vía pública en las ciudades, con la finalidad de que ejerzan una función amedrentadora y ejemplarizante.\nDe la misma forma, las ejecuciones –que generalmente se cometían en recintos militares a primeras horas de la mañana– son llevadas a cabo en ocasiones en tapias de cementerio, muros exteriores de cuarteles u otras dependencias públicas o alamedas, con presencia de público.\nEl ambiente de terror generado por las informaciones de la aparición de personas muertas consigue no dejar indiferente a nadie, de tal forma que ante esta situación los individuos implicados políticamente o con cierto activismo societario en el período republicano intentan evitar la muerte, optando por la huida o la ocultación en zulos construidos ad hoc en sus viviendas para evitar ser detenidos.\nEsta estrategia de aniquilación se traduce también en una nueva perspectiva de las víctimas desde la óptica socioprofesional, rompiendo algunos tópicos al respecto.\nLa rapidez con la que se produjo la sublevación militar franquista en Galicia y la presencia de un numeroso sector de la población contrario al levantamiento, otro que se mantuvo indiferente y otro que lo apoyó provocaron que la comunidad se convirtiese en un laboratorio donde se desarrollaron fórmulas para controlar a los descontentos y otras con las que se pretendía generar apoyo social y acatamiento al régimen.\nDespués, estos ensayos se extendieron al resto de poblaciones según eran liberadas.\nLos párrocos tienen una función clave como informadores de todo el aparato represivo, tanto en una primera etapa -de jurisdicción de guerra- con ejecuciones y condenas de cárcel, como en una segunda -en la primera mitad de los años cuarenta- de depuración administrativa y exigencia de responsabilidades civiles y políticas.\nDocumentos originales en: http://bit.ly/2mtKqPS, http://bit.ly/2mtS7VV, http://bit.ly/2mryGve, http://bit.ly/2mu7LRl, http://bit.ly/2mQ5Es3, http://bit.ly/2mb8FPT\nVIVA LA REPÚBLICA. FIRMA en https://goo.gl/20NNrE por el reconocimiento de los Soldados Republicanos Españoles, que sufrieron ejecuciones y exterminio tras su heroico combate contra el franquismo.\nEn Europa se les honra por su lucha contra el nazismo, pero en España siguen olvidados, FIRMA Y COMPARTE EN https://goo.gl/20NNrE\nEtiquetas: España, Reyes-España


De Motril a Trevélez para combatir el cáncer de mama | Ideal\nProvincial GranadaDe Motril a Trevélez para combatir el cáncer de mama\nCelestino Compan y Juan Antonio Gallegos. / J. A. G.\nJuan Antonio y Celestino emprenderán una ruta solidaria de 70 km a favor de la investigación de esta enfermedad\nJOSÉ IGNACIO CEJUDOGRANADA Jueves, 15 noviembre 2018, 00:40\nJuan Antonio Gallegos y Celestino Compan son vecinos de la Alpujarra y buenos amigos, unidos por una conciencia social común. Ambos emprenderán este sábado 17 de noviembre una aventura personal bajo el fin de recaudar fondos a favor de la investigación del cáncer de mama. Saldrán desde la playa de Poniente en Motril, a la altura del barrio de Santa Adela a las cinco de la mañana, y marcharán hasta Trevélez con aproximadamente 70 kilómetros por delante, que esperan completar en alrededor de diez horas. «Haremos esta ruta para concienciar a la sociedad de esta cruel enfermedad que afecta a cualquiera de nosotros y a nuestro entorno. La completaremos con sufrimiento pero con mucho gusto por una gran causa», explican. Municipios como Órgiva, Dúrcal, Capileira o Trevélez se han volcado con la iniciativa.\nTanto Juan Antonio como Celestino son historias de superación con personalidad propia, personas que conocen el sufrimiento y que quieren dedicar sus esfuerzos a echar una mano a los demás. «Nadie está libre ante el cáncer, todos tenemos participaciones en esa lotería. Tengo familiares directos que lo padecen y otros que ya no están entre nosotros», lamenta Celestino, quien ya ha participado en varias iniciativas de este tipo como una primera caminata de Capileira a Berja en 2012 a la que sucedieron otras. Se ha propuesto completar los 70 kilómetros que van de Motril a Trevélez a pesar de la artrosis de tipo 10 que sufre en su rodilla por el desgaste, que alivia con una rodilla que él mismo se buscó. «Será un recorrido de mucho desnivel», comprende, «pero el deporte sirve para visibilizar y concienciar».\nLa idea de esta ruta solidaria Motril-Trevélez procede de la cabeza de Juan Antonio Gallegos, vecino de la localidad en la que hallarán el descanso. «Ha trabajado en muchas iniciativas contra el cáncer y se lo comenté. '¿Por qué no hacemos algo contra el cáncer de mama?'. Le pareció bien y nos pusimos a ello, para adelante. A los dos nos gusta mucho el deporte y por eso decidimos hacerlo», cuenta Juan Antonio. «Queremos sensibilizar a la gente de que nadie está libre de nada», explica.\nJuan Antonio es hoy un hombre comprometido con el deporte que practica a rajatabla y con causas sociales como las de esta travesía de Motril a Trevélez por la investigación del cáncer de mama. Sin embargo, su pasado fue complicado y duro, con un momento clave en su vida que le hizo cambiar el chip. «En 2005 nació mi hija y empecé con el deporte. Vi que era lo mío y salí de lo malo», admite. «Estuve en los Andes e hice dos montañas de seis mil metros, y no me fui a Pakistán para hacer un ochomil por respeto a mi familia, para que no sufrieran», asegura Juan Antonio.\n«El deporte sirve para salir de situaciones complicadas, te aporta buenas sensaciones y te activa, te descarga de la tensión diaria», describe acerca de la pasión que descubrió de forma tardía. «Saldremos el sábado para poder ir el lunes a trabajar al secadero de jamones. Estoy muy motivado. Tengo muchos familiares que han muerto de cáncer y estoy muy sensibilizado sobre todo con de mama», señala Juan Antonio. «Le puede tocar a otra persona... o te puede tocar a ti», apunta. Ellos sudarán para que el día de mañana no falte una cura. El número de cuenta para recaudar fondos por la causa solidaria en Bankia es ES9220383727466000330482.\nTrevélez, Motril, Capileira, Dúrcal, Órgiva, Alpujarra, Cáncer De Mama\nAsí va a ser el XXII Rallye Nevada Shopping Primeras Nieves de Sierra Nevada Granada alberga este fin de semana la Copa de Otoño


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CONSTITUCION WEB: Discurso de Fidel Castro en el acto de entrega del Cuartel Moncada (1960)\nDiscurso de Fidel Castro en el acto de entrega del Cuartel Moncada (1960)\nDISCURSO EN EL ACTO DE ENTREGA DEL CUARTEL MONCADA, CELEBRADO EN SANTIAGO DE CUBA\n[28 de Enero de 1960]\nHoy, como ustedes comprenderán, es un momento muy emocionante para nosotros; lástima que sea ya el mediodía y el sol de Oriente sea un sol fuerte y un sol bravo que pueda estar fatigando un poco (EXCLAMACIONES DE: “¡No!, ¡no!”).\nPor lo menos, el deseo de hablar mucho no se nos quita y tienen mucha disciplina los muchachos. ¿Saben marchar? (EXCLAMACIONES DE: “¡Sí!”) ¿Son obedientes? (EXCLAMACIONES DE: “¡Sí!”) ¿Saben guardar silencio cuando les dicen “guarden silencio”? (EXCLAMACIONES DE: “¡Sí!”) Bueno, vamos a ver si es verdad. Vamos a ver si tienen de verdad disciplina, todos —ustedes y los de la tribuna también, para que vean que es parejo— guarden silencio, para conversar un rato, ustedes y nosotros. Porque, como nosotros contamos con ustedes, y porque como hay que contar con ustedes, y ustedes tienen que entender bien estas cosas de la Revolución, y ustedes saben comportarse ya como buenos ciudadanos y buenos patriotas y buenos revolucionarios, es preciso que hablemos de estas cuestiones de la Revolución; por qué hemos convertido esta fortaleza en escuela, por qué podemos convertir esta fortaleza en escuela, por qué antes hacían fortalezas en vez de escuelas, y no podían convertir las fortalezas en escuelas. ¿Ustedes saben eso? ¿Seguro? ¿Por qué podemos convertir esta fortaleza en escuela?¿Quién defendía antes a los gobiernos? El ejército; aquel ejército. ¿Quién defiende hoy la Revolución? (EXCLAMACIONES DE: “¡El pueblo!”) ¿Dónde están las fortalezas de la Revolución hoy? (EXCLAMACIONES DE: “¡En el pueblo!”) En todas partes. ¿Ustedes ven cada una de esas montañas? Cada una de esas montañas es una fortaleza de la Revolución, así que este edificio no lo necesitamos para fortaleza. Antes necesitaban una fortaleza para defenderse del pueblo; y ahora, cuando el pueblo es el que defiende a la Revolución, no necesitamos fortalezas. Como lo que necesitamos son escuelas, pues, por eso nosotros estamos convirtiendo todas las fortalezas en escuelas. Y así, donde antes vivían millares de soldados, con sus fusiles, y sus sargentos, y sus capitanes, y sus generales, ahora van a trabajar y a estudiar millares de niños con sus lápices, con sus libros, con sus maestros, con sus superiores; y así tenemos una ventaja, que como antes se habían gastado muchos millones en hacer cuarteles y en hacer fortalezas y no habían gastado dinero en hacer escuelas —porque el dinero se lo robaban, y lo que no se robaban lo gastaban en cosas muchas veces inútiles, como cuarteles—, pues nosotros ahora aprovechamos esos millones que se gastaban en fortalezas y los empleamos en escuelas. No nos alcanzan todavía, ni convirtiendo todas las fortalezas en escuelas; no nos alcanzan, todavía tenemos que construir muchas más pero ya tenemos una ventaja que puede hacer el Gobierno Revolucionario, porque el Gobierno Revolucionario no necesita tener fortalezas. Tenemos una ventaja convirtiendo todas las grandes fortalezas de Cuba en escuelas. Después tendremos que seguir construyendo grandes centros escolares, y tendremos además que seguir construyendo miles de escuelas en los campos, porque no tenemos escuelas suficientes. Ahora, llenando estas fortalezas de niños y de libros y de lápices, la Revolución es más fuerte, y será mucho más difícil, es decir, será imposible tomar una república que ha convertido sus fortalezas en escuelas. Por muchos fusiles que tenían aquí y muchas ametralladoras, y por muchos soldados que tenían aquí adentro, como no tenían la razón, como defendían una causa injusta, no pudieron defenderla y al fin y al cabo las perdieron, al fin y al cabo el pueblo tomó las fortalezas.\nLo que no podrán quitarnos nunca más serán las escuelas para convertirlas de nuevo en fortalezas.\n¿Quiénes fueron los primeros que lucharon para convertir las fortalezas en escuelas? Los mambises: Carlos Manuel de Céspedes, Agramonte, Máximo Gómez, Maceo. ¿Quién fue uno de los que con su pensamiento...? (EXCLAMACIONES DE: “¡Martí!”) ¡Ah, ustedes saben que es Martí! Martí fue el que más se preocupó por los niños, el que más se preocupó por la educación y el que más deseó convertir las fortalezas en escuelas.\nLas fortalezas antes no eran el Cuartel Moncada; las fortalezas antes eran el Castillo del Morro, era El Viso, es decir, eran fortalezas que tenían varios siglos, y los mambises, y los patriotas: Martí, todos los jefes de la Revolución, luchaban por hacer desaparecer aquellas fortalezas que significaban... ¿Qué significaban aquellas fortalezas? La opresión. Pero cuando se acabó la guerra de independencia, en vez de desaparecer las fortalezas, construyeron más fortalezas y entonces vinieron estas fortalezas que estaban en el medio de las ciudades, para mantener al pueblo dominado por la fuerza. Para eso tenían esas fortalezas: para que nadie pudiera protestar contra una injusticia; para que el pueblo no pudiera protestar contra lo que estaba mal hecho. Y cuando los estudiantes salían a la calle a dar un acto patriótico, a protestar contra la corrupción, a protestar contra el robo, a protestar contra el crimen, entonces salían los soldados de las fortalezas y golpeaban a los estudiantes o golpeaban a los obreros, o golpeaban a los campesinos. Ya ustedes saben lo que pasaba el campesino: que le daban con el plan de machete, porque todos esos soldados, además de fusiles, tenían machetes, y cuando salían por el campo, golpeaban a los campesinos. Aquí los hijos de los campesinos no tenían escuelas, ni tenían maestro, pero a cada rato veían una pareja de la guardia rural con sus machetes y sus fusiles. Y un niño no tenía oportunidad de ir a la escuela, pero sí tenía oportunidad, muchas veces, de ver llegar un día a su padre golpeado por los machetes de la guardia rural. Además, para que no pudiera protestar, para quitarle la tierra, cuando tenían tierra, estaban esos soldados, estaban las parejas de la guardia rural. Es decir que lo que nosotros queremos que ustedes comprendan bien, por qué antes había cuarteles aquí, por qué había tantos soldados, por qué tenían un machete, y por qué antes los que tenían el machete eran ellos, y no los campesinos. Los campesinos recibían los planazos. Ahora, los que, tienen los machetes son los campesinos, y los que van a recibir los planazos son los contrarrevolucionarios si vienen aquí a quererles quitar la tierra a los campesinos.\nY eso es lo que ustedes deben saber, porque ustedes tienen la oportunidad de conocer muchas cosas que nosotros no sabíamos, porque cuando nosotros éramos muchachos igual que ustedes íbamos a la escuela, pues no, los gobiernos no nos enseñaban estas cosas. Nosotros pasábamos por aquí y veíamos una gran fortaleza llena de garitas y llena de aspilleras, todo apuntando para el pueblo. Porque todas las aspilleras apuntaban para el pueblo, no apuntaban para el mar, no apuntaban para el extranjero. No, apuntaban para el pueblo. Todas las aspilleras estaban hechas contra el pueblo, para proteger las fortalezas contra el pueblo, y nosotros no teníamos oportunidad antes de que nos explicaran estas cosas, porque nosotros lo que sí vimos cometer muchos abusos, pero nadie nos decía que eso era un abuso, es decir, los políticos, los líderes políticos, los hombres públicos, no hablaban de eso, no les explicaban esos problemas a los niños, y los maestros no se los podían explicar, porque si los maestros se los explicaban, los dejaban cesantes, los botaban, los maltrataban, es decir que los hombres públicos no les hablaban a los niños, los maestros no les podían hablar, nadie podía decir la verdad, y entonces los niños crecían viendo injusticias, pero no veían las cosas con mucha claridad, porque nadie se las explicaba bien. Ustedes tienen la oportunidad que nosotros no tuvimos. Por eso nosotros estamos tratando de dar les a los niños todo aquello que nosotros no tuvimos cuando éramos igual que ustedes.\nY a pesar de todo, nosotros pudimos conocer muchas cosas buenas, nosotros pudimos conocer muchos ejemplos buenos, nosotros pudimos conocer el pensamiento de Martí, porque Martí, al principio, cuando él comenzó, tenía muchos enemigos. Hoy todos reconocen lo que hizo Martí, todos reconocen su pensamiento, todos reconocen su obra, pero al principio lo que hicieron fue que lo encarcelaron, lo persiguieron, lo exilaron y muchos lo atacaban, lo calumniaban, lo insultaban, y el pueblo y muchos cubanos no sabían quién era Martí, no sabían todo su pensamiento hermoso, no conocían sus prédicas.\nHoy, al fin, después de muchos años ya, todos los cubanos conocen a Martí e incluso los políticos hipócritas ya no hablaban mal de Martí, lo que hacían es que venían a una tribuna e invocaban el nombre de Martí, invocaban el pensamiento de Martí, los muy descarados, mientras estaban robando y enriqueciéndose por un lado, y estaban haciendo todo lo contrario de lo que Martí decía, por otro lado hablaban de Martí e invocaban el pensamiento de Martí.\nY así, poco a poco, a través de libros, a través de los maestros que sí podían hablar de Martí y hablar de la historia del pasado, aunque no podían explicar bien las cosas presentes, así todo el pueblo fue conociendo el pensamiento de Martí, y por eso se fue forjando un espíritu patriótico que hizo posible, al fin, la victoria de la Revolución. Por eso nosotros tenemos tanto interés en los niños y tanto interés en las escuelas, porque nosotros queremos hacer un pueblo futuro mejor que este todavía. Porque actualmente hay cientos de miles de personas mayores que no saben leer y escribir, hay cientos de miles de personas mayores que no han podido recibir una educación, y nosotros queremos que en el futuro todos sepan leer y escribir, nosotros queremos que en el futuro ni un solo niño deje de aprender a leer ni a escribir; nosotros queremos además que los niños aprendan a trabajar y adquieran conocimientos que sean útiles a su patria, les sean útiles a sus padres y les sean útiles a ellos mismos. Y, además, queremos que los niños lleven una vida feliz, no solamente queremos que estudien, sino que queremos también que jueguen; no solamente queremos que estén en las aulas, aunque estar en las aulas es agradable, porque aprender siempre es agradable; saber lo que pasó, por ejemplo en Cuba, conocer todas las guerras de independencia, conocer la geografía, conocer los ríos, conocer los peces, conocer los árboles, conocer los animales, conocer las estrellas, conocer las nubes, conocer todas las cosas que vemos, eso es muy interesante, y eso es muy bonito y ustedes tienen oportunidad de aprender en las aulas, pero también es interesante conocer las montañas, conocer los ríos, también es interesante conocer el mar, conocer las cuevas, conocer los valles, conocer los paisajes. Es decir, ustedes tienen oportunidad de pasear, tienen oportunidad de divertirse, haciendo ejercicios, que eso también es educarse. Ustedes tienen oportunidad de aprender deportes. ¿Ustedes saben cómo nosotros aprendimos a hacer la guerra? No vayan a creer que nosotros aprendimos a hacer la guerra en la Sierra Maestra; nosotros aprendimos a hacer la guerra cuando éramos muchachos igual que ustedes. ¿Saben cómo? ¿Quieren que les diga cómo? Bueno, nosotros aprendimos a hacer la guerra jugando pelota, jugando básquet, jugando fútbol, haciendo todos los deportes, nadando en el mar, nadando en los ríos, y subiendo montañas. Nosotros aprendimos a hacer la guerra en estas montañas, porque también estudiábamos aquí en Santiago, y cada vez que nos llevaban de excursión, pues, siempre subíamos alguna loma.\nAsí que nosotros aprendimos a hacer la guerra cuando teníamos la edad de ustedes, porque después fue lo mismo, después era cuestión de quién hacía mejor las cosas, hacía las cosas con más práctica, con más inteligencia, porque la habíamos aprendido, todos nosotros habíamos aprendido a hacer la guerra, a vencer al enemigo, cuando éramos muchachos igual que ustedes.\nAsí que todos ustedes deben practicar deportes, ningún niño debe quedarse sentado en el momento del recreo, ningún niño debe dejar de aprender a nadar, de aprender a subir las lomas. Es decir que nosotros queremos no solamente que ustedes estudien en los libros, nosotros queremos que ustedes estudien en las montañas, que ustedes estudien en los ríos, nosotros queremos que los maestros les expliquen también las cosas, no en el aula, que los lleven a las fortalezas para que les expliquen la historia, que los lleven a los lugares donde, por ejemplo, se libraron las batallas de la guerra de independencia; donde murió Martí en Dos Ríos, por ejemplo, donde hay una estatua que es un lugar muy venerado por todos los cubanos, que es un lugar muy bonito y que además allí tenemos una cooperativa ya de algodón, de maíz y otros productos agrícolas para que ustedes vayan conociendo todas esas cosas.\nPorque ustedes han oído hablar de las cooperativas, ¿verdad? (EXCLAMACIONES DE: “¡Sí!”) Bueno, ustedes deben decirles a los maestros que los lleven a ver las cooperativas, para que les expliquen lo que son las cooperativas; deben decirles a los maestros que los lleven a los museos, en los museos están las cartas de Martí, de Maceo, las casas de campaña, las armas que usaban, y así hay muchas cosas interesantes, y ustedes pueden aprender todas esas cuestiones de historia también. Y cuando haya una película, por ejemplo de historia, ustedes le dicen al maestro que los lleve también al cine, o si no que le traigan la película de historia para que aprendan historia. Y además, los mayorcitos, cuando haya un libro, una novela, sobre cuestiones históricas, pues también que les compren esas novelas, y los libros, los libros que escribieron los griegos, los poemas sobre cuestiones de guerra, y sobre cuestiones de historia, que son muy interesantes, díganles a los maestros también que se los presten, los mayorcitos, cuando ya ustedes comprendan mejor las cosas, porque esa edad que tienen ustedes es la mejor edad para estudiar, porque a esa edad que ustedes tienen no se les olvida nada, porque ustedes si ven una película y van a la casa y se la cuentan al hermanito, se la cuentan al papá y se la cuentan a todos. ¿No es cierto que cuando ustedes ven una película y cuando a ustedes les hacen un cuento, no es cierto que ustedes después lo cuentan más adelante porque se acuerdan? ¿Y a todos ustedes no les gustan los cuentos? Bueno, pues los cuentos que luego nos hacen son cuentos corticos, y que nosotros queremos que nos los hagan otra vez, porque no estamos contentos con los cuentos muy corticos, y así hay cuentos que son largos y son muy interesantes, y están en los libros y cuando ustedes, por ejemplo, tengan un rato en la casa y no quieran hacer mucha bulla en la casa, ni quieran molestar a los padres que están descansando, ustedes pueden encontrar libros muy bonitos de cuentos largos, interesantes, que a ustedes les gustan, y así se pueden entretener muchas horas y al mismo tiempo aprenden.\nYo tengo entendido que el Ministro de Educación es un compañero joven, un poquito mayor nada más que los colegiales, y con los cuales el compañero Ministro de Educación, que es para orgullo de la Revolución, uno de los ministros de educación más jóvenes del continente, posiblemente sea el ministro de educación más joven de todo el continente, y eso es bueno, porque no se le pueden haber olvidado muchas de las cosas que a él le gustaban cuando era igual que ustedes, y de los libros que le gustaban y él está organizando la biblioteca nacional para publicar muchos libros, de manera que los niños pobres, los niños que no tienen dinero para comprar esos libros, puedan tener los libros baratos, se les puedan facilitar los libros en las escuelas, para que ustedes se entretengan.\nEs decir que, algunos de ustedes... yo recuerdo que de muchacho había algunos compañeros —y por cierto que no me excluyo por completo de esos compañeros— que nos gustaba “comernos la guásima”. ¿Ustedes saben lo que es “comerse la guásima”? Es que en vez de ir a clase se van a jugar. En vez de jugar el sábado, y en vez de jugar el domingo, y estudiar, porque estudiar es muy bonito y muy interesante, pues nosotros queríamos jugar también a veces el lunes, el martes y el miércoles, y no íbamos a clases. Eso naturalmente que estaba muy mal, eso lo hacíamos porque todavía no comprendíamos bien estas cosas, y yo quiero por eso que ustedes las comprendan bien. Bueno, pues el Ministro de Educación conoce todas las cosas que hacen y hacían los muchachos, y por eso él está haciendo un gran esfuerzo por ayudarlos a ustedes, por hacerles libros, por hacerles campos deportivos, porque antes ustedes recuerdan que tenían una escuelita chiquita, y no tenía patio, y no tenían donde jugar. Bueno, pues ahora, cuando ustedes tienen los recreos ustedes pueden jugar en los campos deportivos que estamos preparando, y van a tener todo lo que necesiten para divertirse también en la escuela.\nYo les decía que nosotros, muchas veces, no teníamos esas cosas, no teníamos campos deportivos en la escuela, y por eso nos íbamos a jugar fuera de la escuela en los días de clases, pero con todas las cosas que está haciendo la Revolución, el venir a la escuela es lo mejor que hay y lo más agradable que hay. ¿Ustedes no creen que está mal “comerse la guásima”? (EXCLAMACIONES DE: “¡Sí!”) Porque el niño que “se come la guásima” no es revolucionario, el niño que se haga el enfermo para no ir a la escuela no es revolucionario; el niño que viene a la escuela, el niño que estudia, el niño que hace deportes, el niño que lee libros interesantes, el niño que se porta bien en su casa, el niño que critica al otro cuando se porta mal y habla bien de los que se portan bien, ese niño es un buen compañero y ese niño es un buen revolucionario, y nosotros queremos que ustedes sean buenos revolucionarios desde ahora, y ustedes tienen que ser mejores revolucionarios que nosotros, ustedes tienen que saber más que nosotros, ustedes tienen que ser más fuertes que nosotros y ustedes tienen que hacer después las cosas mejor que nosotros, porque ustedes van a tener más escuelas, ustedes van a tener más campos de deportes, ustedes van a tener más libros, ustedes van a tener más maestros, y van a aprender más de lo que nosotros pudimos aprender.\nAsí que nosotros esperamos que todo lo que nosotros no podamos terminar lo terminen ustedes, y que las cosas que a nosotros no nos salgan perfectas, las terminen mejor ustedes. ¿Ustedes no quieren ser revolucionarios? (EXCLAMACIONES DE: “¡Sí!”) ¿Ustedes no quieren también hacer lo mismo que estamos haciendo nosotros? (EXCLAMACIONES DE: “¡Sí!”) Bueno, ustedes cuando sean hombres, no van a tener que hacer la guerra, porque ya todas las cosas en Cuba estarán tan sólidas y habrá avanzado tanto nuestra Revolución que nos dejarán tranquilos, pero de todas maneras es necesario que los niños sean fuertes. ¿Por qué? Para defender lo que nosotros estamos haciendo ahora. Posiblemente y ojala nunca tengan ustedes el día de mañana que tomar las armas para tener que pelear porque alguna injusticia se quiera cometer con nuestro pueblo, pero la mejor manera de que a ustedes los respeten el día de mañana, y a nuestro pueblo lo respeten el día de mañana, es que haya muchos revolucionarios, que haya muchos patriotas, que los niños sean fuertes, que los niños sean educados, que los niños tengan cultura y que los niños de hoy, el día de mañana sean magníficos soldados si la patria los necesitara para defenderse; pero la Revolución no es solo pelear en las montañas, la Revolución no es solo hacer la guerra. Más revolucionario todavía que conquistar esta fortaleza en la guerra es convertir esta fortaleza en una escuela, porque para lo primero, lo primero era ganar una batalla, pues no se podía tomar la fortaleza. Pero nosotros la fortaleza no la tomamos el 26 de Julio, ni la tomamos el día Primero de Enero... ¿Ustedes saben cuándo hemos tomado la fortaleza? (EXCLAMACIONES DE: “¡No!”) Hoy hemos tomado la fortaleza, hoy hemos tomado esta fortaleza, porque hoy la hemos convertido en un centro de enseñanza, hoy sí hemos ganado esta batalla. Y tenemos todavía que ganar muchas batallas como esta, porque yo quiero que ustedes sepan que estas batallas son muy hermosas, las batallas más hermosas no son las batallas que se libraban en las montañas, las batallas más hermosas son estas, porque cuando había de las otras batallas siempre había compañeros muertos, siempre había compañeros heridos, siempre había cadáveres, siempre había tristeza, siempre había luto; cuando se ganaban aquellas batallas y en cambio en estas batallas que hemos ganado hoy, todo es alegría, todo el mundo está contento, no hay luto, no hay tristeza, no hay cadáveres, lo que hay es alegría en todo el mundo. Estas batallas sí son bonitas y nosotros quisiéramos siempre ganar estas batallas, más que ganar las otras batallas. Y otra cosa que les voy a decir, estas batallas se van a recordar mucho más que las otras, porque las otras con el tiempo se habla de ellas, pero se olvidan, pero esta batalla de haber convertido esta fortaleza en una escuela será una batalla que no se olvidará nunca, porque de esta escuela, cada día saldrán más niños, cada día saldrán más ciudadanos capacitados que serán alumnos de esta escuela. Es decir que va a haber más de 2 000 niños que van a estudiar en esta escuela, que antes era una fortaleza donde asesinaban, donde torturaban, donde abusaban del pueblo y hoy es un centro donde los niños crecen, donde los niños juegan, donde los niños estudian, donde los niños se preparan para servir a su patria y para ser buenos ciudadanos.\nYo quiero que ustedes sepan que hay que ganar todavía muchas batallas de todas clases, quizás haya que combatir, quizás alguna vez tengamos que combatir otra vez para defender la Revolución de sus enemigos. Si nosotros tenemos que combatir otra vez, los niños nos pueden ayudar, los niños nos van a ayudar, porque todo el mundo aquí, desde los niños hasta los ancianos van a ser soldados de la Revolución y van a hacer algo por la Revolución para defenderla, para que no le quiten las escuelas y las conviertan en fortalezas.\nY, además, tenemos muchas obras que hacer, tenemos muchas carreteras que construir, muchas represas, muchos pueblos, muchas fábricas, tenemos que arar todos los campos, tenemos que construir muchas playas, muchos centros turísticos. Es decir, tenemos una gran tarea que hacer y no nos alcanzan los hombres que saben para hacer todas estas cosas y por eso la mayor esperanza de nosotros no está en lo que estamos haciendo hoy, sino en lo que ustedes van a hacer mañana. Nosotros estamos muy interesados en que ustedes estudien para que ustedes puedan terminar los trabajos que nosotros estamos haciendo hoy; porque nosotros nada más vamos a poder hacer una parte, y ustedes tienen que hacer la otra parte.\n¿Ustedes comprenden bien eso? (EXCLAMACIONES DE: “¡Sí!”) ¿O ustedes no lo comprenden? (EXCLAMACIONES DE: “¡Sí!”) ¿Ustedes lo comprenden? (EXCLAMACIONES DE: “¡Sí!”) ¿Ustedes comprenden que tienen que terminar el trabajo que nosotros estamos haciendo ahora? (EXCLAMACIONES DE: “¡Sí!”) Bueno, eso es lo que nos interesa a nosotros, que ustedes comprendan bien esas cosas.\nY por último... (EXCLAMACIONES DE: “¡No!”) Yo quiero que los niños de este centro escolar piensen siempre y recuerden siempre con gratitud a todos los cubanos que murieron para que ustedes pudieran tener hoy esta escuela y pudieran tener una patria libre. Ustedes tienen que recordar siempre a todos los cubanos que desde el siglo pasado, desde la época de Carlos Manuel de Céspedes hasta hoy, han estado haciendo grandes sacrificios para que nosotros tengamos esto que ahora tenemos. Quiero que recuerden también, muy especialmente, a los compañeros que murieron aquí el 26 de Julio, que recuerden a aquellos compañeros que aquí fueron asesinados, que aquí fueron torturados.\nPero yo no quiero que recuerden los asesinatos, yo no quiero que recuerden las torturas, porque esos recuerdos ingratos y desagradables los irán borrando ustedes y los irá borrando esta escuela, porque una escuela los borra mucho mejor que si hubiéramos destruido todo esto y hubiésemos hecho aquí un parque. La mejor manera de borrar aquellos recuerdos es llenando esto de niños, llenando esto de libros, y llenando esto de alegría para borrar aquellos recuerdos.\nLo que queremos que ustedes piensen es en lo valiente que fueron aquellos compañeros, que piensen en su heroísmo, que piensen cómo los torturaron para que hablaran, y no hablaban, y cómo los asesinaron. Ellos no temblaron ante la muerte, porque sabían que estaban defendiendo una causa justa y sabían que algún día esa causa justa triunfaría. Yo quiero que recuerden cómo fue, gracias a esos sacrificios, que pudo ganarse la guerra contra la tiranía, y que pudo triunfar la Revolución, porque el ejemplo que dieron aquellos primeros que cayeron fue el ejemplo que siguió toda la juventud, y el ejemplo que siguieron muchos cientos y miles de jóvenes que cayeron después, porque todos aquellos compañeros fueron la admiración de los demás jóvenes que después continuaron la lucha y la llevaron hasta la victoria.\nYo quiero que recuerden siempre a aquellos compañeros que murieron el 26 de Julio, a aquellos compañeros que murieron en todas las batallas, que murieron en la ciudad y que murieron en los campos, porque gracias a esos compañeros fue posible que ustedes tengan hoy, que miles de niños en toda la república, que cientos de miles de niños en toda la república, tengan maestros, tengan libros y tengan escuelas.\nQuiero que recuerden siempre a Abel Santamaría, a Boris Luis Santa Coloma, a Renato Guitart, a José Luis Tasende, y a toda aquella lista de más de 60 compañeros que murieron en el Moncada; que recuerden a Frank País, a Pepito Tey, a Otto Parellada, a Tony Alomá, y a aquella larga lista, que sería imposible enumerar, de jóvenes que murieron después del 26 de Julio para hacer posible el triunfo de la Revolución, porque gracias a ellos, gracias a los que murieron, gracias a todos esos sacrificios, que ustedes muchas veces tienen oportunidad de pensar cuando van por una carretera y ven un pequeño obelisco o cuando visitan el cementerio y ven las tumbas de todos aquellos compañeros queridos que cayeron, tienen oportunidad de meditar sobre todos los sacrificios que se hicieron, sobre todos los hombres jóvenes que murieron, para que ustedes pudieran tener estas escuelas, y por eso ustedes tienen un deber con aquellos compañeros, y es el deber de estudiar, porque para poder estar aquí hoy, para poder destruir esos muros, para poder tener este centro escolar donde van a estar 2 000 niños, muchos niños se quedaron huérfanos, como esa niña que Raúl cargó aquí, ella es como un ejemplo de los tantos y tantos niños y niñas que perdieron a sus padres. Ustedes tienen la oportunidad de ir a sus casas y ser felices viendo a sus padres; sin embargo hay muchos niños que perdieron a sus padres en la Revolución y ellos también son sacrificados, porque no solo se sacrifican los que mueren, se sacrifican sus esposas, se sacrifican sus padres, se sacrifican sus hermanos, se sacrifican sus hijos, y toda la obra de la Revolución ha costado muchos sacrificios y mucho dolor. Por eso hay que aprovecharla, por eso hay que estudiar, porque cada lápiz, cada pupitre, cada pizarrón, cada tiza, cada libro costó sangre, costó vidas, vidas que se sacrificaron y sangre que se derramó para que ese dinero de comprar libros y de hacer escuelas no se utilizara en hacer cuarteles, no se utilizara en pagar criminales, no se lo robaran para comprar fincas y para comprar negocios particulares. Es decir que cada libro, cada hoja de papel donde ustedes aprenden a sumar y donde ustedes aprenden a escribir, costó vidas, costó sangre, costó luto, costó tristeza, madres que visten de negro, niñas que se quedaron huérfanas y que en la emoción de un minuto como el de hoy, lloran y nos hacen llorar a todos nosotros. Y eso es lo que no podemos olvidar nunca, ni podemos olvidar que los malos cubanos, los pocos malos cubanos, porque son pocos afortunadamente los malos cubanos, que hablando mal de la Revolución y haciendo campañas contrarrevolucionarias, hagan que el pueblo pueda olvidarse de todo ese dolor y de todo el sacrificio que costó la Revolución; que los malos cubanos no puedan hacer posible que regrese el pasado, que los malos cubanos que hoy hablan mal de la Revolución, como ayer hablaban mal de Maceo, como ayer hablaban mal de Máximo Gómez, como ayer hablaban mal de Martí, porque hoy todo el mundo reconoce la obra que hicieron, antes tenían enemigos y los llamaban bandidos, y los llamaban locos, y los llamaban con los peores calificativos y las peores palabras. A ellos no les importó, al pueblo no le importó, y al fin y al cabo triunfaron sus ideas, y al fin y al cabo todo el mundo reconoció lo que estaban haciendo.\nHoy hay también algunos malos cubanos que no comprenden los sacrificios que se hicieron por hacer la patria libre, que no comprenden la obra hermosa de la Revolución y hablan mal de la Revolución, pero eso no importa, el día de mañana todo el mundo hablará bien, el día de mañana cuando esos egoístas de hoy hayan desaparecido porque hayan envejecido y hayan muerto como murieron ya los que hace 70 u 80 años hablaban mal de Martí, y hablaban mal de Céspedes, de Agramonte y de Maceo; cuando los egoístas de hoy desaparezcan, cuando la semilla de hoy fructifique, cuando un pueblo nuevo resurja, cuando un pueblo culto progrese, cuando generaciones de hombres preparados, de ciudadanos mejores todavía que los que tenemos hoy, sean el fruto del trabajo que se está haciendo hoy, entonces todos hablarán bien de nosotros, todos hablarán bien de esta Revolución, como todo el mundo habla bien hoy de la guerra de 1868, como todo el mundo habla bien hoy de la guerra de 1895, la revolución de 1868 y la revolución de 1895, algún día todos reconocerán esta obra, algún día las generaciones venideras se sentarán también a leer y a estudiar, y ustedes los niños de hoy tienen el privilegio de ser testigos de lo que la Revolución está haciendo, tienen el privilegio de vivir estos momentos que son momentos extraordinarios. Los niños de Cuba, dentro de 50 y de 100 años se sentarán a ver las fotografías del que era un cuartel Moncada y que esta generación convirtió en escuela; las fotografías de los primeros niños que estudiaron en esta fortaleza cuando se convirtió en una escuela; los niños que vivieron la Revolución; los niños que conocieron a los rebeldes; los niños que vivían en Santiago de Cuba y en los campos de Cuba, cuando en Santiago se luchaba, cuando en las calles se combatía, cuando en las montañas se luchaba; los niños que oyeron y vieron los aviones; los niños que vieron, que oyeron los disparos de los fusiles; los niños que vivieron estos momentos de la Revolución; los niños que son veteranos de la Revolución. Estos niños también serán la admiración de los niños del futuro, porque fueron testigos de la Revolución, fueron los que estudiaron en las primeras escuelas que hizo la Revolución, fueron los que contemplaron la obra de la Revolución, y son los que van a terminar la obra de la Revolución.\nHoy, aunque es cierto... aunque es cierto que nos entristece por un lado el recuerdo de los que cayeron; aunque es cierto que no es posible visitar esta ciudad y no evocar el nombre de tantos compañeros queridos que desaparecieron, también es cierto que hay en sus familiares, como en sus compañeros, como en todo el pueblo, la satisfacción de que ellos lucharon por algo útil, de que ellos fueron como la semilla que fructificó esta obra, de que gracias a ellos el pueblo es feliz; gracias a ellos los niños son felices, y por eso, al ganar esta batalla de hoy, esta batalla sin muertos, esta batalla sin cadáveres y sin heridos, esta batalla hermosa, esta toma del cuartel Moncada sin sangre, hoy tenemos que sentirnos verdaderamente emocionados y tenemos que sentirnos verdaderamente felices. Hoy Santiago está feliz; hoy toda Cuba está feliz; hoy los niños están felices; hoy el Apóstol, el Apóstol que nació el 28 de enero, y que hoy, al conmemorarse el 107 aniversario, se inaugura este centro escolar que se llama “26 de Julio”, hoy el Apóstol está contento; hoy nuestros muertos están contentos; hoy es un día feliz de la patria.


“La Polaca es pura ficción, no copio a nadie” | Perfil.com\n“La Polaca es pura ficción, no copio a nadie”\nProtagonista de Solamente vos junto a Adrián Suar, a quien elogia, revela que en la calle le piden que busque otro amor, y que ninguna de las madres que conoce se parece a su personaje. Confiesa qué heredó de su padre y de su madre, y define las diferencias entre el teatro y la televisión.\nInterpreta a una de las madres más famosas de la televisión de hoy; una que no es, sin dudas, una madre ideal, de ésas tiernas, dulces y generosas. Ella es “la Polaca”, en las noches de Solamente vos, junto a Adrián Suar y Natalia Oreiro. Allí, como imperfecta mamá de cinco hijos, se ganó el corazón de la gente. Su rol no era inicialmente tan importante como lo es en la actualidad, pero el talento de Muriel Santa Ana hizo crecer al personaje. Lo mismo pasó dos años atrás cuando fue la Rosaura de La vida es sueño, junto a Joaquín Furriel, en el Teatro San Martín: otra vez, sosteniendo un papel secundario, conquistó al público con una interpretación memorable, probablemente superior al resto de todo el elenco.\nEn efecto, la hija del renombrado actor Walter Santa Ana se ha hecho su propio lugar, más allá de las referencias familiares, y es capaz de transitar tanto por una tira diaria como por un complejo clásico en verso del teatro español. Con frescura, no sin profesionalismo, también ha hecho una publicidad de pañales que había sido pensada para Florencia Peña, y ella la reemplazó.\nPara Muriel Santa Ana, pareciera que la temática de la maternidad la viene rondando, pese a que ella misma en la vida real no ejerce esta amorosa profesión. Sin embargo, encara la construcción de la Polaca con seriedad y pasión. Precisamente estas dos condiciones son las que la están llevando a un pico de estrés, al sostener a la vez la filmación diaria y su más reciente proyecto: interpreta, junto a Guillermo Arengo, el papel principal en El gran deschave, de Sergio De Cecco y Armando Chulak, bajo dirección de Luciano Suardi. Santa Ana está agotada, pues las funciones son de jueves a domingo, pero también está feliz de ver el teatro repleto, en razón de la calidad del espectáculo y del precio popular de las entradas: desde veinte pesos. Y así como va de la televisión al teatro, también pasa del Grupo Clarín (El Trece TV) a un teatro dependiente de la Secretaría de Cultura de la Nación (el Cervantes), sin ningún complejo, ajena a toda posible pica de política partidaria: “Simplemente son lugares de trabajo, son espacios de creatividad”.\n—¿Cómo percibís el superéxito de “Solamente vos”?\n—Desde adentro, todo se percibe de otra manera. No estoy al margen del éxito que estamos haciendo, pero mi realidad no es hacer el éxito, no estoy colgada del éxito. Mi día a día es otra cosa: es estar preparada para las largas jornadas de grabación. En la calle me doy cuenta de que la Polaca genera muchas reacciones. Me dicen: “Che, un poco de dignidad… buscate otro”, y yo les respondo: “Si quieren les doy el mail de los autores, porque es algo que no decido yo; yo actúo lo que me viene escrito”.\n—Con semejante éxito, ¿podrías pretender redefinir tu contrato a tu favor?\n—No, a mí ni se me ocurre. Porque el personaje se volvió importante, ¿pedir más plata? No, no. Lo único que uno puede, en todo caso, en una tira o en una obra de teatro, en la medida en que el trabajo se extiende en el tiempo, es pedir ir acorde a la inflación y a los ajustes de las cosas. Nada más.\n—¿Cómo construís el rol de madre para la Polaca?\n—Esto es pura ficción, no invoco ningún sentimiento existente ni copio a nadie. Es algo que está muy bien estructurado desde los libros. Es un personaje que tiene mucha historia, mucha carne, mucho para decir. El hecho de que la Polaca sea madre la vuelve más impune… Dicen que me sale bien, pero yo veo a mis amigas madres, o a mi hermana, y no veo nada de la Polaca en ellas. A veces la mujeres me dicen que no es un buen ejemplo de mujer porque no tiene dignidad, y yo les contesto: “Chicas, no pretende ser ejemplo de nada ni dejar ningún tipo de mensaje; yo soy actriz, me divierto actuando eso”. El resto es entretenimiento.\n—¿Cómo es Adrián Suar como compañero y como jefe?\n—Tiene una energía muy particular, fuera de lo común: es un tipo recontra súper ocupado, dirige la programación de Canal 13, entiende de todo, y además es actor y es compañero. Gran parte de lo que a la gente le gusta de la Polaca es lo que Adrián me ayuda a actuar, cuando tiene escenas conmigo y cuando me habla del personaje. El gran mérito de la Polaca es la relación que nosotros construimos. El me ha dado a mí espacio, porque es inteligente, porque sabe que lo que gana es la historia. Y nunca se pone por delante de la situación, siempre ofrece un remate, un chiste… Los mejores chistes que yo he hecho me los ha dado Adrián un minuto antes de grabar. Me dice: “¿Por qué no decís tal cosa?”, y confía en que yo lo voy a poder decir bien.\n—¿Cómo es tu relación con Natalia Oreiro?\n—A Nati yo la conocía de antes, habíamos trabajado juntas: la quiero muchísimo, la respeto, la admiro como gran protagonista de televisión, y ahora, ni hablar, ¡también de cine! En cuanto a la tira, es una gran profesional.\n—¿La convivencia de la filmación de una tira diaria genera amistad?\n—La tira no genera necesariamente amistad. En todos los ambientes de trabajo ocurre que tenés mayor o menor afinidad con las personas, se dan situaciones de cercanía, de intimidad. Acá tenés una convivencia de 11 horas, y entonces tus compañeros pasan a ser las personas que más ves; saben de vos más que tu familia y tienen el chequeo de tu cara, de tu ánimo.\n—¿Cómo manejás el doble turno de televisión todo el día y, a la noche, el teatro?\n—Con los años me volví una persona más organizada. Sin organización, sin ahorro de energía, es difícil tener buen rendimiento. Vienen años de mucho trabajo y hay que ponerse serio con uno mismo: estar a la altura de lo que significa hacer una tira y una obra de teatro. Pero es terrible la falta de sueño que tengo; desde hace meses no descanso como corresponde. Ya he tenido otros años intensos; todo lo que fui haciendo me preparó para algo así, pero creo que no lo haría nunca más.\n—¿Qué te legaron tu papá y tu mamá para la vida y para la profesión?\n—Mi papá, la noción del privilegio de ser actor, porque en la sociedad ser actor es una condición fuera de lo común, algo extraordinario. Es un privilegio encontrarte con textos de altos niveles de poesía, conocer autores, compositores, compañeros: es una vida maravillosa. Mi papá era ni más ni menos que un actor, y cada día de su vida lo vivió como tal. Mi mamá me legó fuerza, energía, alegría, confianza en mí misma. No fue algo que me dijera sino que vivió así. Los dos fueron ejemplos de persistencia, del deber ser, del valor de hacer bien las cosas, de exigirte para ser lo más preciso posible a la hora de subirte al escenario.\n—¿Y qué lograste o conquistaste por vos misma?\n—Mm… No sé. Una se hace un poco con los demás y un poco sola. Pero siempre hay alguien que te ayuda. Todos hemos necesitado que alguien nos diera una mano, que nos diera confianza. Luego está en uno ganársela.


Las personas que más riesgo tienen de sufrir cáncer por consumir vino - Los Replicantes\nLas personas que más riesgo tienen de sufrir cáncer por consumir vino\nUn estudio presentado en el Congreso Europeo sobre Obesidad desmiente esta creencia, y muestra pruebas de que podría provocar cáncer.\n¿Una copa de vino al día no te hará daño?\n13 Mayo 2022 18:39\nLa creencia de que una copa de vino al día es algo normal, incluso bueno para tu salud, es algo que defienden médicos y especialistas, pero las pruebas demuestran que no es tan bueno como se cree, y que incluso podría desembocar en cáncer. Realmente, cualquier cantidad de alcohol es perjudicial para el ser humano, sobre todo en cuanto a riesgo de sufrir cáncer se refiere.\nUn nuevo estudio presentado en el Congreso Europeo sobre Obesidad, celebrado en Maastricht (Países Bajos), sugeriría que el sobrepeso y la obesidad amplifican los perjuicios del alcohol, y aumentan más si cabe el riesgo de sufrir cáncer.\nLa investigación fue dirigida por Elif Inan-Eroglu, de la Universidad de Sydney (Australia). Este sería el primer trabajo que observa la relación entre obesidad, el consumo de alcohol y su relación con los tipos de cáncer que se sabe que están influenciados por alcohol y obesidad. Y es que el alcohol es precisamente la tercera causa prevenible del cáncer, tras el tabaco y la obesidad.\nEl sobrepeso y la obesidad en el foco\nNo se tuvo solo en cuenta el IMC como factor clasificador de sobrepeso y obesidad, sino que analizaron de forma particular el porcentaje graso de las personas que participaron en el estudio. De esta manera, los investigadores destacan una clara relación entre los niveles más altos de obesidad y el mayor riesgo de desarrollar cáncer, independientemente del consumo de alcohol.\nEn el estudio se analizaron datos de 399.575 participantes de entre 40 y 69 años, cuyos datos provenían del Biobanco del Reino Unido. Ningún participante tenía cáncer al principio el estudio, el seguimiento de los pacientes duró una media de 12 años.\nDividieron a los participantes en tres grupos según su porcentaje de grasa corporal, circunferencia abdominal e IMC. También fueron clasificados en función de su consumo de alcohol en base a las pautas de Reino Unido: nunca, casi nunca, dentro de las pautas (14 unidades o menos de alcohol a la semana) y bebedores habituales (más de 14 unidades de alcohol a la semana).\nUna copa de vino Pixabay\nDe los resultados se obtuvo que a mayores niveles de estos datos, mayor era el riesgo de desarrollar algún tipo de cáncer relacionado con la obesidad: los participantes con mayor cintura abdominal y que bebían más, tenían hasta un 28% más de riesgo de desarrollar algún cáncer relacionado con la obesidad. Por su parte, aquellos que bebían de forma "moderada", pero tenían mayores niveles de cintura abdominal, tenían hasta un 17% de riesgo de desarrollar estos tipos de cáncer.\nGracias a esos datos pudieron examinar la asociación conjunta entre obesidad, consumo de alcohol y el riesgo de hasta 21 tipos de cáncer diferentes (13 de ellos habitualmente relacionados con la obesidad, y 8 de ellos habitualmente relacionados con el consumo de alcohol).\n17.617 casos de cáncer relacionados con el alcohol\nTambién se ajustaron factores como la edad, sexo, dieta, nivel educativo, actividad física, tabaquismo, sueño, nivel socioeconómico y coexistencia de otros enfermedades. Se detectaron así 17.617 casos de cáncer relacionados con el alcohol y 20.214 casos de cáncer relacionados con la obesidad durante los 12 años que duró el estudio.\nPudieron comprobar así que a mayores niveles de grasa corporal y mayor consumo de alcohol en conjunto, mayor era el riesgo de sufrir cáncer.\nLos participantes con mayores porcentajes de grasa y niveles más elevados de consumo de alcohol tenían hasta un 61% más de probabilidades de desarrollar algún tipo de cáncer que aquellos con menores niveles de grasa corporal y nulo consumo de alcohol.\nPor su parte, aquellos con mayores porcentajes de grasa que bebían de forma "moderada", según las pautas de Reino Unido, tenían igualmente hasta un 53% más de riesgo de sufrir cáncer.\nComo conclusiones, los investigadores sugieren que las pautas de consumo de alcohol consideradas como "seguras" deberían revisarse, sobre todo en casos de sobrepeso u obesidad, dado que dos tercios de la población de Reino Unido están por encima del peso recomendado.\nVino o cerveza, ¿cuál es la mejor bebida si queremos perder peso?\nEsta botella de 7 euros del supermercado consigue el oro en la competición internacional de vinos más importante del mundo


Quien fué Pilates\nJoseph Hubertus Pilates nació en Mönchengladbach un pueblo pequeño en las cercanías de Dusseldorf Alemania, en 1880. Su contextura débil y sus problemas asmáticos lo llevaron desde muy joven al estudio del cuerpo humano de manera integral. Para ello se sumerge en la investigación de las técnicas de rehabilitación física de la época.\nIntentando ir más allá de lo que éstas ofrecían, Pilates se acerca a las disciplinas orientales como el yoga (de donde tomaría sus conceptos de (posturas y control corporal) y a prácticas más occidentales como la natación, el boxeo, la gimnasia y la acrobacia. Combinando y descartando elementos de ambas perspectivas, comienza a elaborar un método para aumentar la vitalidad de su cuerpo y fortalecer su sistema inmunológico.\nAsí nace el mito.\nLas crónicas de la época relatan que en los albores de la Primera Guerra Mundial, Pilates se encontraba recorriendo Inglaterra, empleado por un circo en calidad de acróbata. Al llegar a Lancaster Inglaterra, fue tomado prisionero a causa de su nacionalidad.\nAllí, en su pabellón de reclusión, crea ejercicios para él y sus compañeros recluidos. Para que heridos y enfermos postrados en sus lechos también pudieran realizarlos, adosa a los cabezales de sus camas unos elásticos para permitir la movilidad de sus articulaciones, agilizar la circulación sanguínea, tonificar y fortalecer la masa muscular.\nGracias a la invención de estos extraños aparatos consigue ser nombrado para el servicio sanitario inglés. Se dice además que cuando la gran epidemia de gripe de 1918 azotó su campamento, ninguno de sus “pacientes” cayó enfermo o murió.\nAl parecer, al regresar a Alemania, su éxito atrajo la atención de Adolf Hitler, que le encomendó el entrenamiento de la policía secreta alemana. Es entonces cuando Pilates decide emigrar a Estados Unidos, donde comienza casi encubiertamente a dar clases su método pilates a atletas, actores y bailarines como George Balanchine y Martha Graham quienes asistieron a su Studio Drago en la ciudad de Nueva York.


¿Cómo puedo convencer al psicólogo que no denuncie? - Debate WeLoverSize.com\n¿Cómo puedo convencer al psicólogo que no denuncie?\nAnónima a 9 de julio de 2020 a las 16:05 #461723\nHola chicas, voy a intentar ser lo más breve posible.\nLlevo con mi pareja casi 8 meses y desde el principio hemos discutido muchas veces por tonterías y otras veces por cosas más serias. Al ser muy sensible, las peleas me afectan mucho y siempre evito tener discusiones o que se alarguen (el 90% de las veces por no decir más es él el que se enfada, porque la cago y hago cosas que no le gustan) y pues tras horas de discutir lo paso mal y me pongo a llorar (de verdad chicas que no lo hago para dar pena ni nada, las lágrimas se me salen solas). Mis padres al verme tan mal y escucharme gritar hasta las tantas de la madrugada empezaron a pensar que era una relación tóxica y que algo raro había ahí. Es la impresión que da, pero no lo es. Obviamente tenemos que mejorar mucho pero no es como lo pintan.\nSiempre les he contado todo a mis padres porque tenemos mucha confianza y gran parte de las cosas por las que discutíamos se lo contaba para que me dieran consejo o me dieran otro punto de vista, pero al ser su hija me dan la razón, así que poco a poco les he dejado de contar las cosas.\nHace una semana o así, después de que tanto tiempo mi entorno me dijera que estaba en una situación de maltrato psicológico accedí a ir a un psicólogo especializado en este tema. Le conté como me sentía y le recalqué que yo tampoco soy una santa y que tal vez yo exagere las cosas, además que no sabe su versión de la historia. Pero claro, le conté que en una discusión de hacía unos días me tiró un cojín a la cara con fuerza (lo hizo sin querer) y me cogió del pelo y de la cara, yo también le cogí de la cara porque él me hizo eso, entonces yo también lo hice mal. Resulta que el psicólogo grabó la conversación y ahora quiere denunciar a mi novio por maltrato. Dijo que me estaba maltratando, pero no es así. Solo sabe mi versión, nada más.\nAdemás mi novio me ha dicho que es un poco controlador conmigo porque yo lo era un poco con él al principio y que se lo he pegado, que siempre ha dado mucha Libertad con otras chicas con las que ha estado y que si ahora es un poco más celoso es por mi. Así que yo también tengo responsabilidad.\nA mi pareja no le conté que fui al psicólogo porque no le iba a sentar bien y si se entera que conté esas cosas y que el psicólogo le quiere denunciar por lo que yo dije obviamente me va a dejar. No sé qué hacer porque yo no le quiero dejar ni quiero que lo nuestro se acabe.\nEl viernes tengo otra vez cita con este profesional y con mis padres para hablar las cosas y no sé cómo convencerle de que no denuncie. Me parece muy injusto que me esté obligando a dejarlo y esté utilizando una conversación mía sin mi consentimiento. ¿Qué puedo hacer o cómo le puedo convencer de que no lo haga?. Realmente quien sabe como es la relación al 100% somos nosotros dos y no es tan grave como los demás creen. No creo que me maltrate, no me ha pegado y no es tan malo como todo el mundo cree, si tienen esa visión es porque nos ven discutir y porque antes contaba lo malo y no las cosas buenas.\nEstoy muy agobiada y aunque tengamos nuestras diferencias tenemos momentos muy felices.\nHay más detalles que contaría pero sino se hará muy largo.\nEspero vuestros consejos, muchas gracias de antemano 🥰\nM a 9 de julio de 2020 a las 16:55 #461740\nHola, claramente de tu relación se solo lo que cuentas aquí pero por lo que cuentas pareciera que estás en negación. Mas que relación tóxica si lo que describes es maltrato. A mi novio por mas discusiones que hayamos tenido jamas se le ocurrió ni tirarme nada por equivocación ni agarrarme de la cara ni NADA. Eso NO ES NORMAL. Y cuando pones que no te maltrata porque no te pega.. maltrato no es solo pegar. Yo creo que el psicólogo puede denunciar si ve en riesgo tu vida y al ser un profesional deberías confiar en que si considera denunciar es porque evidentemente hay algo que no quieres ver. No lo excuses. Si todo tu entorno te dice lo mismo por algo es. Claramente que yo te diga que lo dejes no va a cambiar nada por lo que escribes, hasta que tu misma te des cuenta de la situación en la que estás y espero sea pronto. Cuídate.\nBluelagoon a 9 de julio de 2020 a las 17:21 #461749\nSe me rompe el corazón al leerte.\nMi niña, no es normal sufrir tanto en tan poco tiempo, sólo lleváis 8 meses y la cosa se ha puesto lo suficientemente seria como para que debas acudir al psicólogo. Ese comportamiento no es normal, esa relación no es sana, y no mereces pasarlo tan mal.\nTus padres te dan la razón, no porque seas su hija, sino porque están sonando todas las alarmas. Y tu psicólogo, que está especializado en temas de maltrato, también opina como ellos. Y no, no es porque sólo tengan tu versión, es porque tu novio te está maltratando y tú no quieres verlo. Por favor, HAZLES CASO.\nHablas de estar HORAS discutiendo y acabar llorando, y eso que tú evitas las discusiones, porque «la cagas y haces cosas que no le gustan». Encima te estás convenciendo de que las discusiones son por tu culpa. De verdad, me parte el alma verte excusar el comportamiento de tu pareja:\n«En una discusión de hacía unos días me tiró un cojín a la cara con fuerza (lo hizo sin querer) y me cogió del pelo y de la cara, yo también le cogí de la cara porque él me hizo eso, entonces yo también lo hice mal»\nNO LO HIZO SIN QUERER, Y ADEMÁS, DESPUÉS TE AGREDIÓ. Tú hiciste lo mismo PORQUE TE ESTABAS DEFENDIENDO.\n«mi novio me ha dicho que es un poco controlador conmigo porque yo lo era un poco con él al principio y que se lo he pegado, que siempre ha dado mucha Libertad con otras chicas con las que ha estado y que si ahora es un poco más celoso es por mi.»\nCariño, NO ES TU RESPONSABILIDAD. Tú misma dices que le has dado libertad con chicas, luego no eras controladora con él, y mucho menos le da a el la libertad de serlo contigo. Tu novio te está manipulando para excusar sus propias fallas, porque sabe lo que está haciendo. Lo sabe perfectamente.\nMe da la sensación de que eres muy jovencita, y puede que no hayas tenido otras relaciones, pero te aseguro que lo que nos estás contando no es lo normal. Tener unos pocos momentos felices no compensa el sufrimiento y la ansiedad que te está provocando.\nNo puedo decirte como convencer a tu psicólogo de que no denuncie, porque creo que tiene todas las razones para hacerlo. Pero ojalá puedas releer tu post como si lo hiciera una amiga y pienses en el consejo que le darías.\nDEJA A ESE CHICO, POR TU BIEN.\nmarta a 9 de julio de 2020 a las 18:36 #461775\nPedir consejo no es un error… si tienes miedo de pedir consejo, es porque sabes que la forma en que te trata no es la forma adecuada. En todas las relaciones hay momentos mejores y peores, pero te está desgastando, es continuo, y en unos meses ya estás intentando taparlo y justificarlo.\nEste tipo de relaciones hace que cada vez cuentes menos cosas y te alejes más de la gente que te quiere…. el psicólogo lo que quiere es que veas la situación «desde fuera».\nTienes miedo de contarle a él cosas porque se enfade, es controlador (aunque ponga excusas, lo que hace es controlarte), … con el tiempo esto no va a mejorar.\nDiscutir de continuo y llorar hasta las tantas de la mañana, no tendría que ser la situación habitual en una relación de pareja sana.\nEs difícil verlo desde dentro, plantéate qué pensarías si lo leyeras aquí, te lo contara una amiga, tu prima, … porque la situación no va a ir a mejor.\nAyla a 9 de julio de 2020 a las 19:47 #461791\nSi todo tu entorno y un psicólogo especializado en el tema consideran que te maltrata, y tú no, deberías haberte planteado ya, que es bastante más probable que estés tú equivocada, a que lo estén todos menos tú. A veces la realidad desde donde más distorsionada se ve, es desde dentro.\nOjalá tu psicólogo denuncie, porque es lo mejor que te puede pasar. Aunque hasta que no lo veas tú, por mucho que tu entorno haga, va a ser muy difícil salir de ahí.\nEspero que te des cuenta de lo que hay antes de que haya destrozado tu vida, y volver a encontrarte a ti misma te lleve años.\nSara a 10 de julio de 2020 a las 11:24 #461982\nMe ha impactado bastante leerte, imagino que debes estar sufriendo bastante con toda la ansiedad que esta situación debe generarte.\nEn lo único que debes pensar es en que estás sufriendo y en las relaciones no se sufre… El amor no es una competición para ver quién lleva razón o para ver quién discute con mejores argumentos. El amor es continuar con tu vida, rodeada de las personas que te quieren y que quieres y, a la vez, compartir aspectos con otra persona que te apoya y te impulsa. No es alejarte ni contar cada vez menos cosas… porque tú sabes que si las cosas fueran bien, no querrías ocultarlas si no compartirlas con tu círculo.\nNo puedes normalizar que en una discusión alguien te coja del pelo o de la cara, porque no es normal. No puedes normalizar que tengas discusiones a gritos por las noches hasta las tantas. No puedes normalizar que sea controlador. No puedes creer que «la mayoria de las veces la que la caga eres tú porque haces cosas que no le gustan». De verdad, tanto sufrimiento no es normal ni sano.\nSigue acudiendo a terapia porque tienes un gran trabajo por delante (tranquila porque sanará), y piensa que el mejor regalo que te vas a hacer a ti misma es aprender a quererte, cuidarte y protegerte a ti. Y no te alejes de tus padres, ellos están protegiéndote y quieren lo mejor para ti…\nMucho ánimo, escríbenos si necesitas cualquier otra cosa. Un abrazo.\nJen a 10 de julio de 2020 a las 16:03 #462102\nEs una relación tóxica y de maltrato. Casi de manual y todo.\nMess a 10 de julio de 2020 a las 16:17 #462103\nPues a lo mejor le convences de que no denuncie dejando inmediatamente esa relación, aunque no se si es lo más apropiado. Te sientes culpable hasta de llorar, se enfada porque tú la cagas, si se entera de que vas al psicólogo se enfadaría, piensas que tus padres te dan la razón porque eres su hija…. Y seguramente al escribir aquí hayas omitido cosas.\nPor favor quiérete y huye de esa relación, nada en este mundo que te haga sufrir así merece la pena. Mucha suerte.\nLyris a 10 de julio de 2020 a las 16:19 #462104\nEs una relación de maltrato de manual y tú no puedes verlo porque estás en negación. Lo mejor que te puede pasar es que tu psicóloga denuncia y te saque las garras de ese maltratador.\nPerica a 10 de julio de 2020 a las 16:32 #462106\nNosotras, tu psicólogo y tus padres solo conocemos tu versión. Y si tu solo estás contando las cosas malas ¿por qué crees que pensamos así? ¿Qué tiene de buena la relación? ¿Que le quieres?\n¿Sabes? A veces el amor no es suficiente. No tienes que cambiar para que él te quiera, ni andar con miedo por si se enfada.\nTienes que ser libre para quedar, hablar, vestirte, salir como y con quien quieras.\nQue tu hayas estado insegura al principio de la relación no es razón para que él te controle.\nEn realidad te mereces más, mereces a un tío que no te haga llorar. Si eres sensible para llorar porque se enfada tb lo eres para reír. Así q te mereces a alguien q si te haga reír, que no utilice tu sensibilidad para hacerte sentir mal. Te mereces a alguien que cuando te pregunten por él solo seas capaz de decir lo bueno que es.\nÉl es el q no te merece a ti. Estoy segura de que no sales con tus amigas para no enfadarle y si sales seguro q le escribes cada media hora y encima te amarga la noche. Mira, las cosas no son así.\nTe mereces tu a ti misma alguien que te respete. Y sobre todo tienes que respetarte tu. Estoy segura de q tu no le tirarias un cojin a la cara a tu novio solo porque estés enfadada. Así q no consientas q él te lo haga. Aprende a decirle que NO. Que NO quieres eso.\nY después de todo eso, sal de ahí. Bloqueale. Porque NO TE QUIERE.\nRespuesta a: ¿Cómo puedo convencer al psicólogo que no denuncie?


* Con B de Boda *: Maneras de colocar el velo a una novia\nSuscita muchas dudas y es que ninguna novia tiene claro cómo lucir el velo o la mantilla. Así que lo primer que tenéis que tener en cuenta es el tipo de vestido que luciréis y el peinado que lo acompañará. Ya que un velo o mantilla puede ser el complemento que se convierta en vuestro mejor aliado o vuestro peor enemigo y que arruine vuestro outfit.\nAsí que hoy os traemos algunas formas para lucir velos o mantillas por si os inspiran. En sucesivos post haremos referencia a cómo deben ser colocados y cuáles son las longitudes adecuadas en función del vestido que elijáis.\nVelos a distintas alturas (altos, medios y bajos)\nVeladas (novias veladas)\nVelo como casquete\nEl post de velos llega a su fin, ¿cuál es vuestro preferido?.\nPublicado por *Con B de Boda* en 23:53\nEtiquetas: Consejos bodiles, Inspiración, Novias, Protocolo, Velo, Velos\nAnónimo 9 de agosto de 2014, 1:41\n¿En que apartado dejaríamos el que lució Loudes Montes?\n(El vestido creo que merece un post solo para él)\n*Con B de Boda* 9 de agosto de 2014, 9:44\nLlevó un velo Julieta el problema es que el moño que lucía era demasiado alto, por lo que quedaba muy raro.\nPersonalmente no me gustó. Tomamos nota para un futuro post\nMaite 11 de agosto de 2014, 8:19\nA mi personalmente los que más me gustan son las novias veladas o las mantillas. Me gustaría un post de mantillas.\nUna pérgola para tu boda\nEn *Cómo decorar una boda civil* hicimos un repaso por las opciones que existen para decorar una ceremonia civil. Hoy nos centramos en ...\nDecora las sillas\nAntes de empezar el post, os pedimos que evitéis las sillas de plástico, aunque estén vestidas. Si quieres personalizar al máximo las si...\nBodas por el Mundo: New Jersey\nLas bodas de Audrey\nNovias que lucen espalda\nLencería para novia.