La Carne De Pavo Para Las Enfermedades Cardiovasculares. - Salud Book\nLa Carne De Pavo Para Las Enfermedades Cardiovasculares.\nLa carne de pavo, también conocido como guajolote en algunas zonas de Latinoamérica, es una carne blanca y magra muy sabrosa, ligera y fácil de digerir que debe formar parte de toda dieta equilibrada y saludable. Se recomienda especialmente en aquellas dietas para perder peso, porque es una de las carnes más beneficiosas por su contenido en proteínas, vitaminas y minerales, así como por ser baja en grasa y colesterol, mucho más que el pollo. Así pues, la carne de pavo es una de las más sanas para el organismo.\nCaracterísticas de la carne de pavo.\nLa carne de pavo o guajolote es tierna, suave y sabrosa y es muy fácil de combinar con otros alimentos para cocinar platos sanos y deliciosos. Además, esta carne de ave es ideal para personas que quieren adelgazar, porque su aporte calórico es bajo, ya que se estima que 100 gramos de pavo contienen aproximadamente menos de 130 calorías. A diferencia de en otras carnes, la grasa del pavo no se encuentra entreverada, sino que se concentra en la piel, por lo que se puede quitar fácilmente.\nUsos culinarios de la carne de pavo.\nAl ser tierna y ligera, la carne de pavo se puede utilizar como ingrediente de numerosas recetas, pero los principales derivados de esta carne de ave de corral son las hamburguesas de pavo, la pechuga de pavo, el fiambre de pavo y las salchichas de pavo. También es muy popular la receta de pavo relleno, especialmente en Navidad y en la celebración del Día de Acción de Gracias.\nPropiedades nutricionales del pavo.\nBeneficios de la Pavo.\nLa carne de pavo es una rica fuente de proteínas, nutriente esencial que ayuda en las funciones metabólicas y reguladoras, así como al buen funcionamiento del sistema inmunológico y en el crecimiento de los tejidos del organismo. Por esta razón es ideal para dietas para deportistas. Además, esta carne blanca es rica en vitaminas del complejo B, especialmente en vitamina B3 o niacina, que transforma los carbohidratos en energía y reduce el colesterol gracias a sus grasas insaturadas. Por eso, es buena para el corazón y las enfermedades cardiovasculares. La carne de guajolote incluso tiene propiedades digestivas y es buena para la piel, y también contiene minerales como el potasio, magnesio, zinc, selenio y hierro.\nLa Pavo tiene propiedades: Adelgazantes, Cardioprotectoras, Digestivas y Nutritivas.\nContraindicaciones de la Pavo.\nEn los últimos diez años, no se han registrado en ningún estudio médico indicaciones sobre alergias por el consumo de carne de pavo, por lo que puede incluirse sin problemas en dietas hipoalergénicas.\nDisponibilidad de la Pavo.\nLa carne de pavo o guajolote se puede encontrar en el supermercado durante todo el año en diferentes formas: fresco, congelado, entero o por piezas.\nConsejo: Hay que tener cuidado, porque la carne de pavo se contamina fácilmente, por lo que hay que conservarla en la envoltura original y guardarla en el frigorífico o en el congelador. Además, se recomienda descongelarla en el microondas y no a temperatura ambiente.


Casillas sorprende a Josep Pedrerol manipulando - Madrid-Barcelona\n2018-06-20 17:06 Prensa Merengue Por: Redacción MB\nCasillas sorprende a Josep Pedrerol manipulando\nIker Casillas ha propinado un brutal zasca a Josep Pedrerol por unas imágenes en Jugones\nLa manipulación de Josep Pedrerol no tiene límites. El director del Chiringuito y de Jugones tiene una obsesión enfermiza por el sensacionalismo barato que parece que le da la vida. Para ello, como viene haciendo mucho tiempo, manipula cualquier tipo de información con tal de subir la audiencia, lo que es su único objetivo en los programas de televisión.\nPero esta vez se ha topado con Casillas. El ex portero del Real Madrid no es, digamos, el mejor amigo de Pedrerol, e intenta contradecir al director de El Chiringuito ante cualqueir noticia falsa que da.\nLa última ha sido en relación a unos ultras polacos. El periodista antibarcelonista enseñó en su programa unas imágenes del año 2008 asegurando que era de los ultras polacos en este Mundial y Casillas no dudó en mofarse de Pedrerol dándole me gusta cuando ya se había resuelto la estafa que había protagonizado Jugones, un programa que desde hace tiempo se dedica exclusivamente a manipular, sobre todo en lo relativo a las informaciones del Madrid, donde siempre se realzan, y en contra del Barça, que por mucho que diga Josep de su barcelonismo, deja en entredicho en cada palabra que profesa un odio grande hacia el club catalán.\nNo hace falta ni comentarlo. pic.twitter.com/1vlpvP4KNc\n— Old firm (@fhutnm) 19 de junio de 2018\nAsí libra de pecado Josep Pedrerol a Florentino Pérez con el caso Lopetegui\n"Vaya incendio, vaya terremoto. La que ha montado Rubiales en la selección. Lopetegui, en la calle y Hierro en su lugar. Vaya crisis ha montado Rubiales. Echa a Lopetegui a dos días de empezar el Mundial. Qué torpeza. Echa a Lopetegui a dos días de debutar en el Mundial. Qué torpeza. Rubiales no ha hecho caso a los jugadores ni a nadie. Los futbolistas querían a Lopetegui. Querían que siguiese porque ha sido él quien les ha llevado hasta Rusia. Porque confían en Julen. Porque saben que es un profesional. Pero Rubiales ha pasado de todo. Ha pasado de la opinión de Ramos, de la opinión de Iniesta, de la de todos. Qué egoísta ha sido Rubiales".\nEs él quien se ha cargado a la selección. Él solito. Y el argumento que da para echar a Lopetegui es la disciplina. Le echa porque no le han gustado las formas. Ha puesto su orgullo por encima de los intereses de un país. Ha sido la decisión de un novato. De un dirigente que no sabe dónde está. De un Presidente de la Federación al que le viene grande el cargo. Lopetegui merecía sentarse en el banquillo. Se lo había ganado. Pero Rubiales lo ha impedido. Su ego lo ha impedido. Vaya afán de protagonismo. ¿Dónde está la frialdad de un dirigente? La solución era así de fácil".


El mundo tras mi cámara.: Tod@s con STANLEY del blog "Historias calidas"\nPublicado por Montse. en 5:07\nla gata 15 de julio de 2010, 5:16\nVaya, ¿le pueden hacer eso? Qué putada... espero que pronto pueda solucionar este problema.\nLola Mariné 15 de julio de 2010, 5:23\nMontse, seguro que Stanley te agradecerá mucho este detalle.\nNo creo que lo pueda recuperar pero tenemos que animarle para que abra otro cuanto antes.\nanamorgana 15 de julio de 2010, 5:33\nEsto es una pu... Espero que pronto lo recupere.\nA mi me entraron en el ordenador y me lo descolocaron todo, ¿Como no lo sé?\nThiago 15 de julio de 2010, 5:34\nPues si, yo tb. me enteré ayer por facebook precisamente y estuve charlando con él. Preparaba un post tb. sobre el tema, jaaja. La verdad es terrible, no puedo entender como ocurren estas cosas. El caso es que el blog parace que ya no existe... Tremendo.\nÉl dice que de momento no está de humor para empezar otro, pero yo creo que volverá..\nJo Grass 15 de julio de 2010, 6:23\nAcabo de leer la noticia en el blog de Lola. ¡Menuda faena! No tenía idea de que esto fuera posible. Yo estuve sin poder acceder a mi blog unos días pero otro blogger me dijo que por lo menos existía, y de la misma forma que desapareció volvió a aparecer, sin que en ese tiempo yo hubiera podido averiguar cómo solucionarlo. ¿Qué pasa con el servicio de blogger? ¿No pueden hacer nada al respecto? En fin, espero que lo solucione. Mucho ánimo para él. La foto estupenda!\nazul 15 de julio de 2010, 6:34\nQUE alucinante y que pena...\nYo le animo desde aqui...lo lamento mucho\nCantares 15 de julio de 2010, 8:10\nDespuès me quieren hacer creer que el ciberespacio es un sitio fuera del mundo.\nVa mi abrazo solidario para Stanley y por favor me dicen si se puede hacer algo para darle una mano.\nGracias por informarnos Montse,besos\nCantares 15 de julio de 2010, 8:31\nMontse la persona que robò el blog tiene el listado de todos los blog que Stanley seguìa.\nVa a leer esto y podrà entrar a opinar con ese perfil u otro.\nStanley Kowalski 15 de julio de 2010, 9:26\nMil gracias Montse por este bello atardecer que me regalaste y por esta muestra de afecto tan sincera.\ncata 15 de julio de 2010, 12:49\nQue fuerte, lo he leido en el blog de Cantares.\nMontse 16 de julio de 2010, 0:08\nA tod@s nos duele lo que le han hecho a Stanley. Hay personas , (por llamarles de algun modo) que no tiene personalidad propia, y se adueñan de los frutos de los demas. No quiero entrar en el blog de la tipa, esa, ya que seria seguirle el juego. Y decirle desde aquí, que no me da ningun miedo, mi blog esta abierto a todo el mundo, y que sepa que somos muchos los amigos de Stanley, y que le damos animos para seguir. Besitos a tod@s y gracias por vuestra solodaridad con nuestro querido Stanley.\nThiago 16 de julio de 2010, 7:09\ny quién hizo el diseño ese del apoyo? Está chulo...\nMA 16 de julio de 2010, 8:30\nPues desde aquí todo mi apoyo para nuestro amigo ,Stanley ,para que recupere su magnifico blog ,y vuelva de nuevo a alegrarnos los lunes luneros con sus post, y todos los demás días de la semana con sus magnificas entradas.\nUn abrazo para ti amiga Montse y otro para Stanley, y si no recupera su blog , uno nuevo por favor querido amigo.\nStanley Kowalski 16 de julio de 2010, 15:08\nMuchísimas gracias a todos por vuesro apoyo y solidaridad.\nTe agradezco nuevamente Montse, sos un encanto de mujer. Besotes!\nEurice 16 de julio de 2010, 15:12\nGracias por dar publicidad a este tipo de hechos. Stan es un gran tipo que no se merecia semejante putada(nadie se la merece).\nOjala vuelva a deleitarnos con sus mágicas historias de lunes y sus maravillosas imagenes de las estrellas de cine.\nIsaura del Valle 16 de julio de 2010, 23:11\nLo que nos faltaba por oir. Este mundo virtual es sorprendente, hay gente muy hábil que debería utilizar su saber y poner sus energías en hacer el bien...\nEn este medio tan sofisticado tan adelantado; varias veces ya hemos visto casos similares,eso, que parece "la ciudad sin ley"\nTessa 18 de julio de 2010, 5:12\nEs increíble que pasen estas cosas. Yo solo he pasado algunas veces por su blog a leerlo y lo tenía precioso.\nDesde mi espacio le doy todo mi apoyo y solidaridad.


Bibliotheque Carnegie (Reims) - los mejores consejos antes de salir - TripAdvisor\nTodos los restaurantes de Reims Restaurantes cerca de Bibliotheque Carnegie\nTodo lo que se puede hacer en Reims Cosas que hacer cerca de Bibliotheque Carnegie\nEuropa›Francia›Champaña-Ardenas›Marne›Reims›Atracciones en Reims› Bibliotheque Carnegie\n45 Opiniones N.º 23 de 78 cosas que hacer en Reims Bibliotecas, Recursos para viajeros Descripción general Opiniones (45)\nMostrar también MapaSatélite Actualizaciones de mapa en pausa. Acerca el mapa para ver la información actualizada. Restablecer zoom Actualizando mapa… Regresar al mapa Cómo llegar Dirección: 2 Place Carnegie, 51100, Reims, Francia (Previamente (Carnegie Library) )\nTeléfono: 03 26 77 81 41 Página web Mejorar este perfil Todas las fotos del visitante (54)\nGracias por tu calificación Escribió una opinión el 25 julio 2016 Hutch1963, Manchester, Reino Unido\n45 opiniones de nuestra comunidad TripAdvisor ¿Qué hoteles de Reims están rebajados?\nBorrar todo Comienza a escribir tu opinión sobre Bibliotheque Carnegie Haz clic para calificar\nActualizando la lista... Los viajeros que vieron Bibliotheque Carnegie también vieron\nEstuviste en Bibliotheque Carnegie? Comparte tu experiencia Escribe una opinión\n¿Preguntas sobre Bibliotheque Carnegie? Obtén respuestas proporcionadas por el personal y por los visitantes que estuvieron allí anteriormente.\nEspecificaciones de publicación Recibe notificaciones cuando haya nuevas respuestas a tus preguntas. Preguntar Preguntas que suelen hacer: ¿Debo comprar un boleto para mi bebé? ¿Cómo llego utilizando el trasporte público? ¿Hay un restaurante o un café en el lugar? Cerca de: Bibliotheque Carnegie Las mejores atracciones cercanas 3,660 opiniones Cathedrale Notre-Dame de Reims\n784 opiniones Anna-S - La Table Amoureuse


Poderío Militar: El Ejército ruso anunció que no necesita el nuevo tanque Armata.\nEl Ejército ruso anunció que no necesita el nuevo tanque Armata.\nLas Fuerzas Armadas de Rusia no comprarán los nuevos tanques Armata, debido a su alto costo, lamentó el viceprimer ministro ruso Yury Borisov el pasado lunes. Agregó asimismo, que el tanque T-72 que ya está en el armamento, es mucho más atractivo para los militares, tanto su técnica como financieramente. El tanque de Armata tiene la letra “O”, lo que significa que es un prototipo. Cuando se fabrican tales prototipos, implica que esto no se hace por interés técnico, sino para ocuparse de algunas tareas específicas, explica Alexey Leonkov, experto de la revista Arsenal de la Patria. “No tiene sentido crear equipos costosos si no se prevén tareas de combate que solo estos modelos serían capaces de realizar. La cantidad de unidades que se deben producir y cuántas será adquirida por el Ministerio de Defensa, se basa en estas tareas.\nCuando hay modelos que superan con creces los tipos de armamento existentes, siempre surge la pregunta: ¿por qué necesitamos tantos tanques si los modelos existentes son más que capaces de llevar a cabo todas las asignaciones militares imaginables?”; pregunta el experto Alexey. El Armata es un avance técnico que lo sitúa una generación más arriba que todos los modelos de tanques existentes, no solo en Rusia, sino en el mundo. Por esta razón, simplemente no tiene competidores dignos en el campo de batalla. “Ningún país de la OTAN tiene un tanque construido de acuerdo con un esquema modular. Incluso los desarrollos más recientes en los países occidentales se basan en el esquema clásico, es decir, la tripulación se sienta en la torreta giratoria. Este esquema no ha cambiado desde la Segunda Guerra Mundial, por lo que todo lo que los ingenieros de la OTAN llaman “nuevos” tanques en realidad no son más que una modernización del antiguo diseño”, afirma el experto. Sin embargo, el concepto revolucionario de Armata lleva a un gasto operativo revolucionario, enfatiza Leonkov.\nLa pregunta pertinente aquí es qué tan efectiva es la inversión de fondos, especialmente a la luz del presupuesto forzado. Existe otra razón por la cual el Ministerio de Defensa será reacio a comprar Armata: el factor humano. Mientras que la generación anterior de tanques podía ser conducida por reclutas que habían recibido entrenamiento preliminar, la tripulación de alta tecnología de Armata deberá estar compuesta por profesionales, contratistas con mucha experiencia operando tales equipos. “Sería inútil construir 1000 Armatas, porque no habrá suficientes operadores de tanques para ellos“, afirma el experto. “Actualmente no hay ningún lugar para obtener tales comandantes y otros miembros de la tripulación para el Armata, ya que el tanque en sí, acaba de llegar. Se necesitarán varios años antes de que haya suficientes soldados que sepan conducir esta máquina. Es poco probable que las Fuerzas Armadas necesiten más de un centenar de esas máquinas”, concluye Leonkov. (Jesús.R.G.)\nMadmax 2 de agosto de 2018, 9:00\nOsea la misma estrategia que con el su-57...produccion baja inicial hasta mas fondos.


Bares de copas Zaragoza, Discotecas, pubs, conciertos zaragoza » Google lanza su propio móvil.\nGoogle lanza su propio móvil.\nEscrito por Zno el Miércoles, 6 enero 2010Sin comentarios\nEl móvil de Google puede mirar de frente al iPhone. Las primeras críticas que llegan desde EE.UU. desgranan los puntos fuertes y débiles del esperado Nexus One.\nEl Nexus One, el primer teléfono de marca Google, ha recibido sus primeras críticas en Estados Unidos. Dos especialistas en tecnología, a los que la firma californiana regaló el teléfono, desgranan en sus blogs los puntos fuertes y débiles del dispositivo que más expectación ha creado desde el lanzamiento del iPhone.\nEntre las cualidades en las que coinciden estos dos expertos destacan su cámara de 5 megapíxeles (dos más que el iPhone), la posibilidad de poner en marcha múltiples aplicaciones a la vez, su capacidad para recordar contraseñas, lo bien que funciona el wifi, la claridad de las llamadas y la existencia de una segunda batería. Además, el crítico de A VC subraya lo bien que funcionan las aplicaciones de la marca en el teléfono como Gmail.\nEn la página web Engadget se destaca su elegante diseño. El autor de esta crítica, Joshua Topolsky, escribe que en Google debieron pensar lo siguiente: Vamos a hacer algo tan sexy como el iPhone, pero sin olvidar lo que tenemos aquí.\nSegún el balance que concluye estos dos análisis, el Nexus One puede mirar de frente al iPhone 3G, pero ni mucho menos lo supera. Los dos expertos, el de Egadget y el de AVC, están de acuerdo en señalar que el teclado táctil del teléfono de Apple es más avanzado que el de Google ya que en este último es difícil escribir rápido y bien.\nTambién se echa en falta en el celular de Google que no sea multitáctil, es decir que no reconozca simultáneamente varios puntos de contacto al presionar sobre la pantalla. También se le reprocha al teléfono de la firma californiana que no suponga el esperado gran avance frente al Android. Sí se le reconoce que la sensibilidad al tacto y la cámara de fotos es mucho mejor.\nUn precio aproximado de 124 euros.\nEn diferentes páginas web se indica que el encargado de distribuir el Nexus One en EE.UU. será el operador T-Mobile con un precio aproximado de 180 dólares (124 euros) y un contrato de permanencia de dos años, mientras que los usuarios que lo adquieran libre pagarán hasta 530 dólares (366 euros).\nEl aparato, en cuya fabricación ha colaborado la compañía taiwanesa HTC, es un teléfono inteligente, con pantalla táctil de 3,7 pulgadas, memoria expandible hasta 32 GB y una cámara de 5 megapíxeles con flash de tecnología LED.


Nikon 70-200 vrii o vri - Page 2 - Óptica - Comunidad Nikonistas\nBy Carlosvila94, August 7, 2020 in Óptica\nYo también creía como tú, pero en un hilo de las ML, ya comentó esto alguien, se elimina el provocado por la desalineacion del espejo con el sensor de enfoque pero si un objetivo tiene front/back focus, lo seguirá teniendo en una ML, de hecho mi Z50 tiene la opción de ajuste fino de foco igual que tenía mi ex D750.\nPero si, a ver si confirman los expertos el foro este aspecto.\nSí , es correcto lo que dices.\nLas Nikon Z utiliza dos métodos de AF: por detección de fase y por contraste. El primero no evita el desplazamiento de enfoque cuando el objetivo lo tiene. El segundo si esta libre de front/back focus. El enfoque por contraste lo utiliza las Z únicamente en el modo de zona pequeña o Pin.\nPor eso las Z tienen el ajuste fino de enfoque que utiliza en el enfoque por detección de fase, como las réflex.\nMuchas gracias por la explicación, yo pensaba que las Z independientemente de la zona escogida usaban los dos tipos de enfoque.\nEntonces en zona dinámica que es la que más uso, deduzco que la cámara usa enfoque por detección de fase no?\nGracias por la info! Ni idea tenía de esto...\nCorrecto. De hecho no existe ningún modo que utilice simultáneamente los dos métodos de enfoque, al menos actualmente. En un futuro, ya sea con una actualización de firmware o en un nuevo modelo, podría haber un modo de enfoque que fuera una especie de mezcla de enfoque por contraste y por detección de fase.\nNo me compensa entonces pasarme a una ML. Porque ¿Que hago con todas las pilas, cartas de ajuste y muñequitos que tengo para ajustar mis objetivos?\nhace 36 minutos, carlosjp dijo:\nPor mi parte, tras 10 años con el vrI solo puedo decir que la única pega es que no puedo hacer todas las fotos con él. Me encanta de arriba a abajo, desde el momento que lo acoplo al cuerpo y se oye ese click rotundo, de calidad, hasta que lo manejas y ves los resultados de las fotos. Tiene una cremosidad general, un bokeh, en fin, una maravilla de lente.


Cómo aliviar los malestares de la regla | Línea y Forma\nEscrito el 13.05.2009 por Rocío en nutricion, salud | Comenta ahora!\nLevante la mano la que alguna vez le ha dado ese famoso “síndrome pre/menstrual”. Esos malestares (hinchazón, dolor abdominal, molestias en la digestión, acné, dolor de espalda, mal humor) son casi tan comunes como la menstruación misma. ¡Aprende qué hacer para ayudarte a pasar esos días del mes más cómoda!\nEvita la sal, las conservas, embutidos, snacks, gaseosas, salsas procesadas (ketchup, mostaza). Todos estos tienen mucho Sodio y éste contribuye a retener líquidos y a la hinchazón.\nDurante estos días se pierde sangre, por lo que las mujeres somos más propensas a enfermarnos de anemia por deficiencia de hierro. Cuídate comiendo carnes (de cualquier animal), vísceras (como hígado) y hasta la sangrecita frita con verduras, pues es hierro puro. No te olvides de las menestras, siempre y cuando las acompañes con jugos de frutas cítricas y una ensalada.\nHidrátate: El tomar mucha agua ayuda a tu bienestar general.\nCome frutas: Las vitaminas, antioxidantes y fibra que contienen son tres poderosos aliados para sentirte bien. La fibra te ayuda con las molestias digestivas que a veces aparecen.\nRestringe las grasas saturadas: El metabolismo de las grasas está un poco alterado estos días. (Las hormonas que actúan en la menstruación son a base de colesterol). Minimiza las frituras, la mantequilla y margarina, la comida rápida. También esto te ayudará a evitar el acné si eres propensa a él.\nRemedios de la abuelita:\nLa infalible bolsa caliente en el abdomen es un remedio comprobado.\nBeber agua de apio para aliviar la inflamación también es una práctica que todas las abuelas recomiendan. Lo mismo que las infusiones de manzanilla, ambos son desinflamantes. Puedes probar también con infusiones de sábila.\nSi durante estos días te ataca un humor de lo más raro, entiende que es parte de tu rica naturaleza femenina y que está ahí para darte las armas necesarias para ser una excelente mamá (así es como funciona, aunque no lo creas). Escucha tu música favorita, hazte una manicure, engríete un poco.\nHaz deporte. Muchas piensan que hacer deporte es lo menos indicado en estos días, pues es al revés. El dolor abdominal es causado por contracciones del útero, que es un músculo. El hacer deporte genera una serie de sustancias cuyo propósito es prevenir las lesiones en los músculos, volviéndolos más elásticos. El calor que se genera también actúa con este fin.\nImágenes: TeamSugar.com, HumanTouckh.co.uk\nTags blogalaxia: Menstruación, Molestia, Regla, Periodo, Remedios caseros\nEtiquetas : Menstruación,, Molestia,, Periodo,, Regla,, Remedios caseros


Hoy Digital - Salir a las calles; la verdadera odisea Salir a las calles; la verdadera odisea\nMiércoles, 20 noviembre 2019 | 11:34am\nSalir a las calles; la verdadera odisea\nRealizan una eucaristía dedicada al Papa Francisco\nNY interesado en atacar la epidemia VIH\nNo es que diga que el poema épico griego, compuesto por 24 cantos, atribuido al poeta griego Homero. Y que narra las peripecias del héroe griego Odiseo (Ulises en latín) tras la Guerra de Troya, no lo sea. Sino que comparado con lo vivido en este país, las aventuras del siglo VIII a. C. se quedan cortas.\nBasándome en la mera definición, una odisea es un viaje largo lleno de aventuras y dificultades o, el conjunto de dificultades que pasa una persona para conseguir un fin determinado. Es precisamente eso lo que a diario tiene que pasar un simple mortal residente en mi hermosa media isla en faenas tan cotidianas como su traslado al trabajo.\nLo primero es el incesante calor, sumado a las particulares expresiones de los chóferes públicos y motoristas, cuando se le niega la posibilidad de realizar una de sus fechorías; rebasar por el lado equivocado, comerse una luz roja o detenerse en cualquier intersección para montar un pasajero, o uno que otro vehículo que se queda por desperfecto mecánico o falta de combustible, en pleno puente u elevado.\nPor más cerca que esté tu destino, debes salir por lo menos una hora y media antes, si quieres llegar a tiempo.\nEsto sería relativamente aceptable, sino tuvieras que lidiar en cualquier semáforo con los pedigüeños, los vendedores de todo tipo de artículos (y cuando digo de todo, es de todo, desde pinchos “sujetadores de pelo”, pasando por tornillos para gafas, ¡Dios, que utilidad tan inútil! hasta forros de celulares), los limpiavidrios, que a pesar de su prohibición continúan ofreciendo su oficio, aun no lo quieras.\nTodo lo anteriormente señalado se suma a los escombros y los agujeros de las calles, al final llegas sudado, cansado y quejándote por todo.\nPor situaciones como estas, los dominicanos somos considerados sobrevientes, ya que sobrepasamos cualquier situación, pues nos reponemos de la odisea diaria de transitar en nuestras peculiares calles.


La Loc@: 11/06/06 - 18/06/06\nY te sentirás culpable, sí, te sentirás culpable por tu comportamiento.\nPor que llevas toda la vida engañándote, por que llevas toda la vida engañando, pero ahora, ya no puedes ignorarlo, porque yo te he mirado, te he mirado y te he visto, y te lo he dicho, y lo sabes y sabes que yo lo sé, y eso no se olvida.\nPero te rebelas, porque te revuelve, porque sabes que deberías cambiar, pero tienes miedo, mucho miedo, miedo al miedo. Porque dijiste que no era justo, me lo dijiste dos veces, que te ayudara, pero te echaste para atrás, porque desconfías, porque una educación de toda una vida es una losa difícil de mover, hace falta mucha fuerza, y tú, tú no la tienes.\nY me seguirás leyendo, no puedes evitarlo, por que soy el espejo en el que te miras, porque, pese a todo, me necesitas, necesitas algo más a lo que agarrarte, algo más consistente que lo que te rodea, aquello que elegiste y a la vez te sofoca, te quita el aire.\nPero llegará un día, seguro que llegará, en que por fin te decidas, y comprobarás que no era un imposible, que tú también podías cambiar y la recompensa que obtendrás te compensará con creces de los obstáculos que te vayas encontrando en ese camino, porque te sentirás satisfecho de ti mismo, realmente satisfecho.\nY, puede que entonces me busques, y quizás yo esté allí, y volvamos a ser amigos. Otra vez.\nPublicado por Caminante en 7:57 p. m. 3 comentarios:\nNos despertó el agua, sí, el que caía torrecialmente, por fin ¡cuanto tiempo sin disfrutar de una buena tormenta! Ha sido completa, con todo su aparato sonoro, visual y acuático, muy acuático.\nTanto que, como somos final de recogida de aguas "pluviales" -palabra chula- de nuestra calle, todo, todo nos viene a nosotros ¿Qué sucede? Que, como la capacidad de las conducciones públicas es insuficiente para acoger la tromba repentina, avecinada en espacio de pocos minutos, la red de alcantarillado "escupe" el exceso por nuestros sumideros del patio ¿Consecuencias? Que, como las ventanas del sótano están bajo ras de suelo, nos entra en agua al mismo, mismo.\nÉsto, que no es la primera vez que nos pasa y para lo que "el encargado de mantenimiento de la vivienda" ya tiene solución, ha supuesto una pequeña inundación sorpresiva y el rápido despliegue estratégico proyectado años ha, o sea: colocación de mamparas estancas en las ventanas ¡Salvados! Dos cubos llenos he sacado del sotanito "de los huevos".\nPasando a otra cosa, cosa, el acqua también ha afectado a los miles de estudiantes -23.000 según nos dicen- que acudían a su último día del exámen selectivo a que se están sometiendo. Discurrían, como el agua, por la Complutense, cual riadas, algunos de ellos, bastantes de ellos, con los pantalones empapados hasta más arriba de las rodillas ¡ignorantes! porque malo está que, con el tiempo seco los lleven arrastrados y sólo expuestos a la suciedad del suelo y a ser pisados y machacados los bajos de contínuo, pero ... no darse cuenta de que actúan como esponjas si en contacto con el agua están ¡vamos, vamos!\nMis felicitaciones a los que, a la conclusión de las pruebas, sientan que las han superado, siempre que se observen con un mínimo de objetividad -la objetividad total es imposible- y no se encuentren dentro del espectro de los optimistas "planos" -como los encefalogramas- incapaces de analizarse racionalmente.\nEn cuanto a los otros, si eres pesimista en exceso puede que apruebes ¡ánimo! pero si sabes que tus conocimientos no daban la talla, ya sabes, estudia más.\nY a todos en general, si al obtener las notas piensas que has sido maltratado, reclama, defiende tu exámen. Sobre todo, si ello te puede suponer el poder hacer la carrera con la que sueñas, con la que llevas tiempo soñando, como le pasa a mi sobrina Gema. Es tan perseverante que, ya con 10 años, sabía que quería hacer Veterinaria, una de las pocas carreras en la que hay nota de "corte" -un 7,3 el pasado año - junto con otras, como son Arquitectura, Ingeniería Aeronaútica, algunas Técnicas, Fisioterapia, No se qué Ocupacional y algunas más, que no recuerdo, 23 en total.\nAlberto va para algo más ofertado, Turismo creo, y para lo que hay a mansalva es Administración de Empresas.\nAprovecho este espacio para hacer una demanda ¿sería posible? que los examinantes de la Facultad de Ingeniería Aeronaútica dejaran de ser tan elitistas ¿sería posible? que, puesto que, de entrada exigen una nota media superior a 7,5, no machacaran, literalmente, a tanto alumno inteligente venido de todos los confines del territorio español -suponiéndoles inteligencia en función de dicho nota media-. Sé, porque lo tengo cerca, que muchísimos son eliminados en el primer año en dicha facultad -no alcanzan los créditos suficientes para su permanencia- algunos en el siguiente y otros, aburridos del trato recibido se decidieron, finalizado el tercer año de su estancia en tan magno edificio, a pasarse a otra. Normalmente, está confirmado, los alumnos expulsados de dicha carrera son alumnos sobresalientes en cualquier otra, cualquiera -véase: 10 en Licenciatura de Matemáticas-. Así pues, cual es el objetivo buscado en semejante mal trato a los estudiantes, su autoestima flojea más de lo necesario al ver que su trabajo, real, es recompensado con notas cercanas a lo ridículo, como es un 4,98 -suspendido por 2 centésimas-.\nPues, lo dicho, que mi hijo sigue ahí, por que él lo ha querido, que si por mí hubiera sido se habría cambiado a otra en el segundo año, visto el talante de sus profesores -de la mayoría, que alguno hay bueno, que me lo dice mi niño-.\nPublicado por Caminante en 9:41 a. m. No hay comentarios:\nAyer fue martes y trece, siete día después del cacareado 666 -6 del 6 del 06- ambos días fatídicos para los catastrofistas. Y sin embargo, seguro que se cumplieron las estadísticas, a saber: murieron o se malograron trabajadores de la construcción y del transporte, sectores ambos de riesgo por excelencia, algún macho mataría o heriría gravemente a la hembra que consideraba suya, en Irak habría el número de muertos a que nos tienen acostumbrados, como si de un hecho normal se tratara, en Nigeria moriría el número de niños que corresponde por la hambruna pertinaz que sufren ellos y los paises de su entorno, la mano de obra infantil, en los llamados paises del tercer mundo, seguirá abaratando los costes empresariales, el coste de la mano de obra adulta seguirá su tendencia a la baja, las hipotecas seguirán creciendo en importe y número de años, de tal suerte que los "beneficiarios" de ellas, vean sometida su voluntad por los siglos de los siglos, seguirá creciendo el número de grandes superficies para "satisfacer" la demanda y que los consumidores tengan espacios en los que recrearse y aplicar el escaso tiempo de ocio del que dispongan y donde gastar el dinero que consiguen con el sudor de su trabajo y así en una rueda sin fin, hasta que haya una toma real de conciencia por parte de todos los intervinientes en el proceso. O sea, un día corriente.\nPublicado por Caminante en 6:52 p. m. No hay comentarios:\nYa va para tres veces que nombro su nombre, pero no es para menos, por que me ha encantado su artículo de Opinión, publicado en El País de hoy, titulado: Guerra Civil y religión.\nDelimita claramente la actuación de la Iglesia, como entidad, y de sus componentes, como individuos autónomos, en la llamada guerra civil. Su comportamiento inhumano -deshumanizado- ya antes de que sucedieran los hechos, tantas veces voceados, de la quema de iglesias y de las matanzas a religiosos por parte de alguna facción del bando republicano. Su alineación temprana con el mal llamado bando nacional, el de los militares insurgentes que se rebelaron contra el gobierno democráticamnete elegido por el pueblo en las oportunas elecciones. Fantástico, de lectura recomendada y a la mano de cualquiera -existen las hemerotecas-. Yo lo conservaré entre mis "elegidos" y lo expondré para hacer conciencia -cosas que tiene una-.\nY bastante que ver con esto tiene la columna de Elvira Lindo, donde, ella, que es andaluza, dice lo poco que Madrid -los madrileños- "presume" de su defensa, durante tres largos años, de la ciudad, del "no pasarán", aunque acabaron pasando. Porque en Madrid estaba la "quinta columna" rebeldes infiltrados en el tejido urbano, socabando sus cimientos, cargándose a sus moradores, porque fue sometida a un hambre atroz -háblese con los que lo padecieron- y luego nos admirábamos cuando veíamos películas, como Taras Bulba: de Yul Brinner y Toni Curtis, en las que los ciudadanos acababan comiéndose las mondas de las patatas, pues eso pasó aquí, sólo hace 67 años. Esos quintacolumnistas son los antecesores de los actuales miembros encumbrados del P.P.. Digo los encumbrados, no los de a pie, que esos son unos pobres diablos, además de pobres. Por que de siempre se ha dicho: "no hay nada más tonto que ser pobre y ser de derechas"\nPara ver algunos de los "recuerdos" de la guerra que se vivió en Madrid, desde el año 1936 hasta el 1939, pasarse por la Casa de Campo, allí se conservan muchas de las trincheras desde donde se defendía la ciudad, así como en el Parque del Oeste, en la misma Ciudad Universitaria, hay bunquers, porque ese fue otro de los frentes de batalla. Mi suegra, ya fallecida, vivía al lado mismo de lo que se llamó "La Cuesta de las Descargas" por que allí descargaban los obuses disparados día y noche, un día sí y otro también.\nActualmente dicha cuesta, reconvertida hace años en parque, ha sido "recalificada" y ostenta un edificio de viviendas a un lado y va camino de otro. Por que, como casi todo el mundo sabe, Madrid era la capital europea con más metros cuadrados de parque por habitante, o de número de árboles por habitante, la segunda a nivel mundial después de Tokio, tengo leído, y esto ha venido a "solucionarlo" nuestro actual alcalde, metiéndonos la mayor cantidad de obra, en el menor espacio de tiempo, por habitante en todo el mundo y parte del espacio exterior ¡seguro!\n¿Adivináis por quien estamos siendo gobernados en esta ciudad y comunidad? Esos.\nPublicado por Caminante en 9:21 p. m. No hay comentarios:\nPor la Avenida de la Complutense avanza la marabunta. Son multitud de individuos que se mueven arrastrados por un mismo son, el lugar y la hora del exámen que están a punto de comenzar. Sentirán millones de hormigas en sus estómagos, el cerebro que parece quedárseles en blanco, pero no, ellos pueden controlar la situación, hacerse dueños de la situación, porque esto es una prueba más de las que les someterá la vida, un contínuo en el que ya llevan tiempo participando, pero nunca hasta ahora habían tomado tanta conciencia de ello.\nEsta es una barrera importante, claro que sí, porque supone la diferencia entre estudiar aquello que tú has elegido, con más o menos dudas, y lo que te puede tocar por eliminación, lo residual.\nPor eso, pon todo tu empeño en conseguirlo, cree en tus posibilidades, las reales, claro, que si no te has preparado suficientemente ¿de qué estamos hablando?\nSi quieres algo, pelea por ello, ve a por ello. Todo es posible, o casi.\nPublicado por Caminante en 8:58 a. m. No hay comentarios:\nA los que se van a examinar estos tres días que tenemos por delante, les digo: ¡Ánimo y al toro! que es de hojalata.\nEsto va por ti, Alberto, por ti, Gemita y por ti Félix hijo.\nAnte un examen nos podemos derrumbar, pero también nos podemos crecer -lo sé de primera mano, porque me pasó en mi juventud, superé pruebas no hechas anteriormente-\nAsí que, por qué no puedes estar tú en este caso. Claro que sí.\nCálmate, respira hondo, lee todo antes de dar comienzo y resuelve primero lo que seguro sepas, dejando para el final la parte dudosa. Sin prisa, pero sin pausa, que el tiempo es limitado.\nPublicado por Caminante en 7:50 p. m. No hay comentarios:\nNo iba a ser ecuánime. Seguro que no lo sería y, pese a ello, no había rechazado este caso en que sería juez habiendo sido parte.\nCuando vió la demanda interpuesta por su cónyuge se sobresaltó, luego, al término de su lectura respiró tranquilo. Su nombre no aparecía por parte alguna, ni en la fase inicial ni en la de instrucción.\n¿Cuando le conoció? Fue en el curso de una reunión de amigos comunes, el demandado iba acompañado de su cónyuge y él de su pareja estable, desde hacía bastantes años.\nEra alto, como él, atractivo, parecía fuerte, y tenía maneras de seductor. Le llamó la tención, sí, se la llamó.\nVolvieron a coincidir en otras reuniones, siempre rodeados de gente. Observó que le gustaba aparecer como galante, sea quien fuere el objeto de sus galanteos. Ésto le animó, puede que fuera bi y no sólo hetero.\nPasó el tiempo y tras un encuentro en que le pareció haberlo sentido más cercano que nunca se decidió. Le mandó una declaración de amor en toda regla, esperó expectante su respuesta y ésta llegó en pocos minutos. Estaba exultante, decía estar nervioso, con temblor de piernas, que nunca podía haber supuesto que sentía aquello por él, que a su vez sentía lo mismo, que cuanto tiempo habían perdido... cuanto tiempo habían perdido, que tenían que verse, que tenía un trabajo propicio que le serviría de excusa para ello, que él lo prepararía, que esperara sus indicaciones. Él -nuestro protagonista- sintió que el corazón no le cabía en el pecho, de contento que estaba, la respuesta recibida superaba en mucho cualquier expectativa que se hubiera planteado. Aquello era demasiado.\nY resultó serlo... demasiado, para el otro. El día soñado nunca llegaba, argumentaba el exceso de trabajo, la distancia que los separaba, muchos inconvenientes, todo inconvenientes. Tantos que decidió tomar él el relevo. Si Mahoma no va a la montaña, la montaña iría a Mahoma. Y él, era la montaña: perseverante, fuerte, realmente fuerte, lo había demostrado en múltiples ocasiones, con voluntad, decidido, seguro, audaz, valiente. Cualidades todas muy caras de conseguir en un individuo cualquiera, porque requieren mucho esfuerzo y sacrificio, porque requieren de un cierto nivel de madurez mental, porque la sociedad actual, en muchos casos, actúa como adolescente, irresponsablemente, sin asumir las obligaciones que tenemos los unos para con los otros, porque no respeta "al otro".\nAsí que, se lo comunicó, iría al día siguiente, salvo imponderables. Imponderables que no se dieron y por eso a las 8 de la mañana ya estaba allí, se lo decía, he llegado.\nSe sobresaltó, no se lo esperaba, no debía estar acostumbrado a semejante cumplimiento de la palabra dada. Pasaron dos horas gozosas, pese a que observó que su "partenaire" siempre estaba pendiente de la gente que pasaba por allí, el parque que había elegido para "pasar el rato". Realmente no se relajó, en ningún momento se relajó, algo le perturbaba en la cabeza. Siempre recordaría las besos que compartieron, él dijo no sentir nada parecido desde... lo había olvidado, que no mantenía relaciones sexuales con su cónyuge desde mucho tiempo atrás, que había perdido el interés por mantenerlas, que habían llegado a un acuerdo de convivencia pacífica, eso dijo. Le creyó. Se lo creyó todo.\nLe siguieron un par de incidentes con resultado frustrante para él y siempre con el mínimo esfuerzo para la otra parte. Pese a ello le seguía queriendo, no se lo explicaba pero le seguía queriendo. Le llamaba, quería, al menos, oir su voz. Y éso le molestó, argumentó que él no era la clase de persona con la que había soñado, de ninguna de las maneras era la persona que buscaba, la que esperara a que él decidiera, la que esperara pacientemente, la que esperara...\nTranscurrieron los días y le volvió a llamar, esta vez fue el "demandado" el que le llamó, dijo que quería mantener su amistad, sólo su amistad, que no quería perderla, que le llamaría de cuando en cuando. Y así fue, irregularmente recibía su voz al otro lado del hilo telefónico y nuestro protagonista siempre atendió sus llamadas.\nHasta que llegó un día en que le demostró, más claramente aún, si cabe, que no le consideraba para nada, que no podía esperar de él lo más minímo. Nada de nada.\nEn múltiples ocasiones había presumido de lo que le gustaba conducir, de lo poco que le costaba conducir, que, repentinamente, decidía hacer tropecientos kilómetros y se lanzaba a ello, sin pensárselo dos veces. Y efectivamente, no se lo pensó, dijo NO de inmediato, no se lo pensó, no le haría ese favor, la única vez que se lo pidió. Fue la ruptura total, el quiebro más absoluto, de él no se podía esperar nada, ni eso ¿Cual era su concepto de amistad? Había obtenido desprecio a cambio de su aprecio "injustificado" injustificable.\nY ahora volvía a saber de él a través de la demanda. Su cónyuge le acusaba de haberla engañado con varias mujeres ¡ignorante! ¿si ella supiera? pero no sería por él, no, él había dado su palabra de que nadie se enteraría de aquello, aquello que resultó ser nada.\nPedía la mitad de sus bienes empresariales, en concepto de indemnización, pese a ser su régimen matrimonial el de separación de bienes, y ya haberse hecho con la casa.\nTenía que pensar cual sería su veredicto.\nPublicado por Caminante en 7:16 p. m.\n¿Hasta cuando el estado israelí va a seguir masacrando a la población palestina? En un muy corto espacio de tiempo han dirigido varios bombardeos indiscriminados sobre la población civil en la franja de Gaza, matando e hiriendo a decenas de adultos y niños.\nHasta cuando, pregunto ¿cómo si no supiera la respuesta? Hasta que Dios, o sea EEUU, quiera.\nRecuerdo mis 16 años leyendo -leí mucho,muchísimo- Exodo, de Leon Uris, que trataba, precisamente del éxodo del pueblo judío -esa invención bíblica- a la tierra de Israel. Según lo narraba, aquella era una aventura heróica, y luego aquello de que hicieran un vergel del desierto, parecía el milagro, sí, el milagro por antonomasia. Con los años te enteras, de que lo que hicieron fue invadir un territorio que ya estaba ocupado por otras personas -los palestinos- que lo hicieron por una concesión extraordinaria de los países vencedores en la II Guerra Mundial, obviando los derechos de los pueblos ocupantes, y para más inri, en el año 1967, invaden por sus "santos cojones" otros territorios aledaños: las franjas de Cisjordania y la de Gaza. Y ahí siguen, por que sí.\nEn cuanto a lo del milagro israelí ¡una leche! otro camelo. La sobreexplotación de los suelos desérticos con agua de pozo acaba salinizándolos y empobreciéndolos por los siglos de los siglos. Lo que está pasando en Almería, ahí mismo.\nLos métodos de cultivo tradicionales se están demostrando los más sabios, con más perspectiva de continuidad, de conservación, de legar a los que nos sucedan algo más que un erial.\nPaso a otro asunto, éste, que me lacera muy de cerca, por proximidad geográfica y emocional, el de los médicos del servicio de urgencias del Hospital Severo Ochoa de Leganés, en entredicho desde marzo del pasado año, 15 meses aguantando la tensión de haber sido "señalados" por "la mano divina" del Lamela. Jodido Lamela, cabrón de Lamela, arrastrando por el fango el trabajo de un gran equipo, de la sanidad pública. ¿Argumento? Las sedaciones "indebidas", en dicho servicio, a enfermos terminales. Porque eso debe hacerse en Cuidados Paliativos, en su planta oportuna. Hasta aquí bien ¿Y si no hay camas suficientes en Cuidados Paliativos y hay enfermos que necesitando dicha Medicina Compasiva tienen que estar ubicados en el servicio de urgencias, a través del que han entrado en el hospital? ¿Que hacen los médicos de dicho servicio? ¿Envían a los enfermos terminales agónico a su casa? ¿Se quedan viendo su sufrimiento, y en caso de no mirar, escuchándoles en su agonía? ¡Que se jodan unos y otros!\nDe los 4 médicos encausados, uno no ha aguantado más y se ha ido a trabajar a otra Comunidad cercana ¿censurable? Claro que no.\nUna tensión sostenida durante demasiado tiempo, somete al organismo a un estrés tal que lo aboca a la ansiedad, ansiedad que en algunos casos mutará en depresión -versus, yo misma-\nTanto una como otra, no son aconsejables a nadie y para nada. Recuerdo -no lo olvido, no quiero olvidarlo, porque no quiero repetirlo- el 10 de mayo de 1993, estaba en la oficina, en la agencia de Getafe, descontrolada, alborotada, de pie, dando vueltas por ella como león enjaulado. Sin saber qué hacer, sin saber qué me estaba pasando.\nLlevaba varios meses con mucha presión en el trabajo, se me hacía responsable de casi todo, me exigía mucho a mí misma, el último caso que saqué fue muy duro, el abogado que lo llevaba era un jilipoyas total, el asunto lo tenía yo requetedemostrado, y, pese a ello, estaba empecinado. Para más inri, se me presentó el interesado, me llamaba por teléfono, decía que conmigo padecía de síndrome de Estocolmo. Estallé -con el tiempo supe que le habían embargado la vivienda, mierda del abogado que no aceptó nada-.\nLa situación en mi hogar tampoco era relajante, mi madre convivía con nosotros, por decisión mía y contrariando la de mi pareja, lo que me suponía aguantar más dislates de los necesarios u oportunos. Acabé mal, muy mal. No dormía, nada, no comía, pasaron los días, llegaron a siete y aquí, ya, mi pareja me tomó "de su mano" y me llevó al médico de cabecera. Su diagnóstico fue rápido y acertado. Depresión. No así la medicacion que me recetó, que me produjo alucinaciones, las primeras, las únicas de mi vida. Buscamos a un psiquiatra, que resultó "una", después tuve otra y finalmente acabé en Isidro, donde continuo. Así que, tengo psiquiatra, como los estadounidenses ¡con lo poco que me gusta emularles!\nY colorín, colorado. PAQUITA\nPublicado por Caminante en 8:47 a. m. 1 comentario:\nJulio Llamazares+Juan Cruz, Edward O. Wilson y Zinedine Zidane\nHa vuelto a hacerlo, por vez tercera ha repetido la misma historia, y ésta es ya la vencida ¡qué necio! ¡qué pena!\nPero... no nos vamos a poner tristes, que la vida es cambiante y hay que adaptarse a los mismos, si no quieres quedarte por el camino, inmóvil, inmutable, insensible, puro fósil.\nEstupendo el título de la charla que mantuvieron Julio Llamazares y Juan Cruz en el pabellón de la Feria del Libro: ¿Hay Vida antes de la Muerte? No estuve presente, lo he leído.\nY expongo una frase, esta es de Edward O. Wilson, biólogo, "padre" de la Biodiversidad: "Ruego a las personas religiosas que dejen de lado diferencias con laicos y científicos materialistas como yo y se nos unan para salvar el planeta"\nElvira Lindo hace una loa a Baltasar Garzón, nos dice que ha dedicado este año "sabático" en el que ha estado en Nueva York, a interrogar a personas memorables que hacen algo por ampliar la influencia de la bondad en el mundo. Le cae bien , a mí también, mis superiores jerárquicos siempre le censuraron, calificaban de exhibicionismo su implicación en los problemas que nos rodean, que nos afectan, que deben afectarnos, porque somos todos y somos uno. Estamos sobre un organismo vivo La Tierra.\nY sigo con la Feria, y con tres libros de Ensayo que critican a aquellos que desconfían de la idea de la verdad y desdeñan incluso su valor. Uno de ellos se llama En defensa de la Verdad, otro Verdad y Veracidad.\nA mi pareja le ha gustado el artículo titulado: "Querella entre relativistas y absolutistas" que trata sobre el tercero de los libros, La Verdad: Guía para perplejos.\nÉste es un contencioso que tenemos siempre abierto él y yo. Estima que yo tiendo a relativizarlo todo, a trivializarlo, en el peor de los casos. Yo, por el contrario, entiendo que él es excesívamente extremista, exige demasiado de los demás -por que se lo exige a sí mismo, en esto es coherente- y eso le lleva a grandes desengaños, seguido de grandes desgarros, si pierdes su aprecio lo pierdes de por vida. Es inflexible.\nVoy a hacer una excepción, porque voy a hablar de un futbolista, Zinedine Zidane, un tipo diferente, con comportamientos de caballero, en el mejor de los sentidos, en su saber estar y actuar, en anteponer la ética a la competividad, en el "no ganar" caiga quien caiga. Un 10.\nPublicado por Caminante en 4:48 p. m. No hay comentarios:\nAquí estamos. Son las 8 y media de la mañana y acabamos de aparcar nuestro vehículo al otro lado de la pasarela que sobrevuela la carretera de Toledo y nos ha llevado al Parque Sur -que no Parquesur, el centro comercial de Leganés-. Somos: Blas, Tirso y Abel, como corredores, y Pura y yo, como animadoras ¡sin pompones! Han quedado aquí mismo con Marchelo, el cuarto participante de este pequeño grupo. El total de inscritos, y que era el tope impuesto por la organización, es de 2.500.\nEntrega de chips y dorsales en la Avenida Lusitana, punto de salida en Avenida de Oporto, hora: las 9 de la mañana. Ya van calle abajo en dirección a la Plaza de Fernández Ladreda, la que rodearán para continuar bajando por la calle Antonio Leyva y al llegar a la Glorieta de Marqués de Vadillo comenzar el vía crucix, toda la calle General Ricardos es subida ¡y son 266 números! después comenzarán el retorno por Eugenia de Montijo y Avenida de los Poblados, que como su nombre indica se refiere a los poblados chabolistas del sur de Madrid, nuestros barrios, otros mundos y están aquí mismo.\nEn principio hice intención de seguirles, pero advertí de inmediato mi error y deshice camino yendo por la Avenida de Oporto hasta la confluencia con General Ricardos. Allí les alcanzaría, pero no a todos, ya habían pasado bastantes cuando llegué. Preparé la cámara y a esperar a "los míos". No los veo, nada raro en mí, la vista es mi parte más floja, físicamente hablando. Será Tirso el que llame mi atención, le pregunto por el resto, dice que van detrás, pero... no los veré.\nLo que sí veo son los vehículos que cierran la carrera, así que de nuevo por Oporto a la Via Lusitana, donde está la meta. Por el camino me he comprado el periódico, que tendré que dejar en el suelo cuando esté en el objetivo. Necesito las manos libres. Según me acercaba daban la entrada de los tres primeros, mejor tiempo: 29 minutos 59 segundos. Kilómetros del recorrido: 10.\nLa primera en entrar los hará en 33´27´´ e hizo el puesto 17.\nLlegaron a meta: 1.891 corredores, siendo el puesto ocupado por Abel el 1.319 con 51´43´´, Marchelo ocupó el 1.393 con 52´49´´ y Blas haría el 1.405 entrando 5 segundos despúes de Marchelo. Tirso no se computa porque fue de "estranjis" y se les quedó esperando poco antes de la llegada -fue sobrado, tiene 35 años y es muy deportista, multideportista-. Felicidades a todos ellos.\nComo caso admirable, el de los muchachos "benjamines, alevines o no sé cómo les llaman" que corrieron después. Fueron mogollón los que marchaban haciendo esos dos kilómetros con un entusiasmo vitalizante. Verles entrar en la meta fue una gozada, inmortalizada -les hice foto-


Empresa de rehabilitar balsas de riego en Turís.\nEmpresa de Arreglar balsas de riego en Turís\nEMPRESA DE BALSAS DE RIEGO EN TURÍS\nLanto SL cuenta con más de treinta años en el mercado de construcciones, reparaciones y rehabilitaciones en Turís. Operamos con una plantilla de profesionales de formación continua y moderna, buscando siempre la mayor calidad y eficiencia en sus obras a realizar. En la actualidad somos el referente del mercado a nivel nacional, para todo tipo de obras, obteniendo siempre los mejores resultados, con los costos más económicos en el menor tiempo de trabajo, y garantizándolo durante diez años. Hemos sido escogidos por cada uno de nuestros clientes como la empresa líder y eso nos ha motivado en todo momento a superarnos en cada una de nuestras áreas para poder seguir superándonos día a día y brindando el mejor servicio.\nSERVICIO TECNICO ESPECIALIZADO DE REPARAR BALSAS DE RIEGO EN TURÍS\nLanto SL cuenta, además, con un exclusivo servicio de asesoría técnica listo para responder a cualquier duda, informarle acerca de su proyecto y sugerir siempre las mejores opciones para su caso, de acuerdo a sus necesidades. Ofrecemos siempre una garantía de diez años por todas nuestras obras, asegurando la vida útil de su obra por una década sin ninguna duda. Además, puede comunicarse con nosotros para informarse acerca de nuestras facilidades de pago y ofertas de temporada, ya que tenemos en cuenta la situación personal de cada cliente para personalizar por completo su presupuesto. En Turís y toda la provincia Lanto SL siempre es la mejor opción.\nEXPERTOS EN REVESTIMIENTOS DE BALSAS DE RIEGO EN TURÍS\nEmpresa de expertos en Revestimientos y reparaciones de balsas de riego en Turís. Lanto SL se ha especializado en la construcción de toda clase de balsas de riego, para ofrecerle siempre las opciones que más le interesen, además de proponer siempre un plan de trabajo relacionado con las características particulares de la obra que usted necesite en Turís. No solo queremos proponerle todas las opciones a las que puede acceder, sino también aquellas que sean las mejores para el uso que usted tenga en mente para su balsa de riego. Es por eso que treinta años de experiencia avalan nuestro trabajo, nuestras obras y la seguridad con que realizamos todos nuestros proyectos. Lanto SL la respuesta en balsas de riego siempre.\nServicio Tecnico de balsas de riego para Turís


Los 3 productos estrella de Lidl\nEn el podio están una freidora, una máquina de coser para principiantes y una panificadora\nLos cliente habituales de la página web de la cadena de Supermercados Lidl están acostumbrados a ver como la empresa califica ciertos artículos que tiene a la venta como “producto estrella”. Pero dentro de esta categoría hay algunos que destacan especialmente, hasta el punto de que algunos se van agotando periódicamente y Lidl avisa a sus clientes a través de sus comunicaciones digitales cuando vuelven a estar disponibles. En el podio de esos productos estrella encontramos estos tres: la panificadora Silvercrest, las máquinas de coses Singer y la freidora de aire caliente Silvercrest.\nSilvercrest es la marca de electrodomésticos que lanzó Lidl que ha triunfado gracias a unos precios muy ajustados y a la duración limitada de los productos que pone a la venta, lo que hace que el cliente se apresure a compralos. Además, según la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), en un informe realizado entre usuarios de España, Bélgica, Francia, Italia y Portugal, la marca de Lidl fue de las más fiables y duraderas en pequeños electrodomésticos. Con los confinamientos provocados por la pandemia del coronavirus son muchos los que descubrieron el placer del pan casero. La panificadora automática Silvercrest nos ayudará en la tarea gracias a sus 16 programas y 3 niveles de tostado. Es apta para todo tipo de harinas y viene acompañada de prácticos accesorios: vaso medidor, cuchara medidora y extractor para la varilla amasadora. Incluye instrucciones de uso y libro de recetas.\nEl otro producto estrella de Silvercrest es una freidora digital que, precisamente en momento de escribir este artículo, se encuentra agotado y a la espera de que vuelva a estar disponible. Se trata de un pequeño electrodoméstico con 8 programas preconfigurados (control digital táctil), que fríe sin tener que añadir aceite ni grasa. También asa, hornea y cuece. Su capacidad (cestillo) es de aproximadamente 2,5 l (para freír unos 500 g de patatas fritas). Incluye sartén con revestimiento antiadherente que pueden lavarse en el lavavajillas.\nPor último, el tercer producto estrella son dos máquinas de coser, una “para principiantes” y otra ideal “para aficionados”. En el primer caso, se trata de un pequeño electrodoméstico de la marca Singer, la Tradition Singer (en la imagen), que Lidl asegura que es muy fácil de usar y con ella conseguirás acabados profesionales de la forma más sencilla. Entre otras cosas, gracias a su enhebrador automático de agujas, introducir el hilo a través del ojo de la aguja dejará de ser un problema en tu costura”. La segunda máquina, la Brilliance, permite configurar hasta 80 puntadas, ideal para aficionados que quieran dar un paso más en la costura y hacer mejores bordados con sus 52 puntadas decorativas.\n5 harinas saludables que se venden en el supermercado\nCoser y cantar con la colección para costura de Lidl\nCómo freír las croquetas para que el rebozado quede perfecto


Biografía de Stanislao Cannizzaro\nPalermo, 1826 - Roma, 1910\nQuímico italiano. Se dedicó al principio a estudios de Medicina y posteriormente a los de Química con Piria en la Universidad de Pisa. Desde 1851 a 1856 fue profesor de Química en el Colegio Nacional de Alessandria; de allí pasó después a la Universidad de Génova y luego a las de Palermo y Roma (en ésta, de 1871 a 1910)\nTomó parte en los movimientos del "Risorgimento" y fue nombrado senador. En París, en el laboratorio de Chevreuil, había descubierto la cianamida en colaboración con Cloez. Entre sus investigaciones hay que recordar la referente a la santonina y la reacción que figura con su nombre y que le llevó a descubrir el alcohol bencílico.\nPero su fama se encuentra vinculada a la reforma atómica, a la que llegó después de largos estudios. En aquel tiempo no se hacía una distinción clara entre átomos y moléculas, y una misma sustancia se representaba con fórmulas diversas, pese a que científicos insignes, como Avogadro y Gay-Lussac, habían dado a conocer los resultados de sus investigaciones.\nDespués de largas reflexiones sobre los estudios de los químicos que le habían precedido, especialmente sobre los de Berzelius, Dumas, Laurent y Gerhardt, Cannizzaro llegó a establecer una clara distinción entre átomos y moléculas. Aplicó la hipótesis de Avogadro a la determinación de los pesos de las moléculas, poniendo la molécula de hidrógeno = a 2, el peso del átomo = a 1, y refiriendo a éste el peso de los elementos. Llegó así a enunciar la famosa "ley de los átomos", que interpretaba de modo riguroso los hechos sin haber de recurrir a otras hipótesis sobre la constitución de la materia.\nÉste fue el sistema expuesto por él en el Resumen de un curso de filosofía química, publicado primeramente en el Nuovo Cimento (1858) y presentado dos años más tarde en el Congreso de Karlsruhe, donde fue acogido con entusiasmo, si no por todos, por muchos científicos, como Kekulé, Strecker y L. Meyer. En 1896, en ocasión del setenta cumpleaños de Cannizzaro, fue reimpreso con otros extractos, discursos, notas, etc., en Escritos sobre la teoría molecular y atómica y sobre la notación química\nQuizas tambien te interece: Annie Jump Cannon\n(Dover, 1863-Boston, 1941) Astrónoma estadounidense. Trabajó en el observatorio de Harvard, donde estableció una clasificación para los tipos espectrales de las estrellas, aceptada internacionalmente en 1922 y que constituye la base del sistema utilizado en la actualidad. Se le deben asimismo el descubrimiento de cinco novas y la detección de más de 300 estrellas variables\nBiografía de San Avito Sexto Alcimo Ecdicio\nBiografía de Amedeo Avogadro di Quaregna\nBiografía de Jean Servais Stas


PQDC invita a clase politica a Diálogo sobre Pacto Verde y sostenibilidad -\nSanto Domingo.-El presidente del PQDC Elías Wessin Chávez* planteó la necesidad de que todas las fuerzas sociales y politicas de República Dominicana se sienten a pensar y plantear el Plan B basado en energias sostenibles, medio ambiente, consumo inteligente, reciclaje y proteccion de los recursos naturales.\nEl Dr. Elias Wessin Chavez dijo estar plenamente convencido de que el mundo pos COVID-19 tiene que tener una respuesta diferente a una inédita situacion de calamidad en la humanidad.\nFavoreció impulsar nuevas politicas públicas basadas en el ahorro de combustible fosil, exploracion cientifico-tecnológica en áreas boscosas, rurales y de montaña para impulsar la investigacion y ello implique mayor valor agregado a la clase obrera-campesina y detener la depredacion de los recursos naturales.\nWessin Chavez sugirió como mediadores de ese Diálogo sobre la Sostenibilidad al monseñor Victor Masalles Obispo de Baní, Jesús Castro Rector de la UCSD y Fidel Lorenzo de la Fundación Equidad y Justicia Social, así como las comisiones de científicos y profesionales formadas en los diferentes diálogos que se han venido desarrollando en las Universidades UCSD, UASD y la COPPPAL.\nDijo que las iniciativas del Observatorio ciudadano REDSOCIALCODI y del Pacto Verde sobre la sostenibilidad cuyo coordinador David Arias Rodriguez propone se corresponden a un sentido reclamo de amplios sectores de la sociedad dominicana.\n← PQDC invita a clase política a Diálogo sobre Pacto Verde y sostenibilidad\nJóvenes dominicanos solidarios se unen para distribuir comida a cientos de pobres en Alto Manhattan →


Ideas para decorar con musgo\nCómo hacer decoraciones con musgo\nEl musgo es un vegetal que puedes cultivar en casa para decorar. Aquí te contamos algunas ideas útiles y cómo fabricarlo\nCómo cultivar y decorar con musgo\nEl musgo seco es ideal para los arreglos florales y se suele usar mucho en decoración, especialmente en bodas, souvenirs, topiarios o centros de mesa.\nLos adornos de musgo seco tienen la simplicidad de lo natural y le dan toque rústico y cálido a la casa; mientras que las de musgo fresco dan frescura y encanto al jardín, y todo esto de forma muy fácil, pues este vegetal crece en todas partes y se puede hacer en casa.\nCon un poco de musgo natural puedes iniciar un cultivo y fabricarlo para decorar. Simplemente, debes procesarlo en una licuadora junto con leche agria o yogur, y un poco de agua tibia. Esta fórmula la colocas en una botella con atomizador, pulverizas con ella un sitio oscuro donde quieres que crezca, y lo riegas diariamente.\nDecoraciones con musgo\nMacetas: Si pulverizas una malla de alambre con la fórmula del musgo, observarás que comienza a crecer. Luego, puedes forrar una maceta con la malla para decorarla.\nOtra idea es hacer un jardín colgante de musgo, colgando la malla de alambre en un muro del jardín.\nMesa de jardín: Una idea sencilla, linda y ecológica consiste en reciclar un cajón de madera y convertirlo en una mesita de musgo para el jardín. Para ello, recubres la parte superior del cajón con arena, la humedeces y esparces sobre ella la fórmula. Si cubres el cajón con nylon, lo dejas a la sombra y lo riegas, obtendrás una mesita para el jardín de musgo, muy decorativa.\nMuros: Una pared del jardín puede quedar muy linda recubierta parcialmente con musgo, para hacerlo sólo tienes que aplicar la fórmula en la zona donde quieras que crezca, utilizando una brocha gruesa. Luego, riegas con una botella con atomizador y esperas que crezca.\nEl musgo fresco tiene un color verde muy particular, sumamente decorativo, pues contrasta con el color del césped y las plantas del jardín. Sobre él también crecen florcitas minúsculas, y cuando esto sucede, los objetos se vuelven adornos naturales muy hermosos.\nEstos textos son los más destacados dentro de las principales temáticas relacionadas a Ideas para decorar con musgo\nEstos son las temáticas relacionadas con Ideas para decorar con musgo. En estos enlaces encontrarás más información relacionada.\nLos adornos de musgo seco tienen la simplicidad de lo natural y le dan toque rústico y cálido a la casa\nVersión de Ideas para decorar con musgo sin imagenes o enlaces para una mejor impresión.


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Tres de los testigos de la muerte de Jaitt habían consumido cocaína\nInicio > Noticias Sitios Argentina > Tres de los testigos de la muerte de Jaitt habían consumido cocaína\nSalvo el empresario Velaztiqui y Luana Micaela, todos los que estaban en el salón de eventos de Benavídez consumieron droga.\nLos resultados de las primeras pericias toxicológicas realizadas dieron positivo de cocaína para tres de las personas vinculadas a la muerte de Natacha Jaitt, menos para el empresario Raúl Velaztiqui Duarte. Insert de Video Así lo confirmó este miércoles ante la prensa el abogado de la familia Jaitt, Alejandro Cipolla, quien además comentó que los hisopados realizados en la autopsia no detectaron presencia de semen. Las pericias toxicológicas dieron positivo de cocaína para el dueño del salón “Xanadú”, Gonzalo Rigoni; para su amigo Gaspar Esteban Fonolla; y para el vecino Gustavo Andrés Bartolín, alias “Voltio”, mientras que sólo dieron positivo de marihuana para Fonolla. Las tres personas habían admitido en sus declaraciones testimoniales ante los fiscales del caso que habían consumido drogas. “El test orientativo dio positivo de cocaína para todas las personas menos para Raúl Velaztiqui Duarte y Luana Monsalvo, que no se sometió al test. El LSD no apareció en ninguno porque es muy difícil encontrarlo en sangre”, precisó Cipolla. Además, el letrado agregó que por falta de una dosis adecuada de orina, no se pudo establecer la presencia de drogas en el cuerpo de Natacha: “Vamos a ver si no hay rastros de veneno o un somnífero u otra droga dentro de su cuerpo. La cocaína es muy complicada de saber si se ingirió o si se inhaló. En el caso de la que la encuentren vamos a ver si tuvo algún corte especial con otro tipo de droga que produjo su muerte”. Y añadió: “El veneno se puede ocultar detrás de la cocaína”. La familia de Natacha Jaitt sigue insistiendo en su hipótesis de que hubo “un complot” para matarla mediante el consumo de alguna sustancia. Cipolla comentó también ante la prensa que el próximo lunes arrancarán las pericias a los teléfonos secuestrados y a las redes sociales.\nArtículo anterior En el primer día de paro, los docentes marcharon a Plaza de Mayo\nArtículo Siguiente “Mi sueño es llegar a la Primera de Boca y me pasó esto”


FAMAC invita a “écharle pierna” a la Caminata por la vida este domingo (+FOTOS+VIDEO) – Diario Informe\nFAMAC invita a “écharle pierna” a la Caminata por la vida este domingo (+FOTOS+VIDEO)\nHernán Alemán pide a los venezolanos participar en las elecciones regionales [+Tuits]\nEste domingo, 21, las inmediaciones de La Vereda del Lago, se teñirán de rosa con el encuentro de unas 7.000.000 personas que protagonizarán uno de los actos más especiales del mes de octubre: la Caminata por la Vida contra el cáncer de seno. Se trata de un evento organizado por la Fundación Amigos de la Mujer con Cáncer de Mama (FAMAC), y que en cada edición busca concienciar y sensibilizar sobre esta enfermedad.\nMás de 50 oficiales de Polimaracaibo, permanecerán en el parque para controlar el orden público y velar por el desenvolvimiento de esta importante actividad, pautada a las 6:30 am, y cuyo punto de concentración será desde la plaza del Atleta, ubicada en el Polideportivo. Desde allí los asistentes pasarán por la avenida 5 de Julio hasta llegar a las gradas de la Vereda del Lago, en la avenida El Milagro. De esta manera se buscará completar el recorrido de ocho kilómetros en esta décima segunda caminata.\n“La esperanza nos mueve, échale pierna a la caminata”, es el lema de la movilización en esta oportunidad, la cual estará amenizada por diferentes grupos musicales. La iniciativa está enmarcada en el mes Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, el cual es celebrado cada 19 de octubre.\nLos asistentes contará con la hitratación y acompañamiento adecuado para este tipo actividad, en donde la meta y el premio está en promover la cruzada por la prevención y detección temprana del cáncer de mama, el cual cada cada 16 horas es diagnosticado en una mujer zuliana, y cuya posibilidad de cura es de 95% si se detecta a tiempo.\nDe acuerdo a cifras del año 2009, publicadas en noviembre 2011 por el Ministerio de Salud, el cáncer de mama es la primera causa de muerte por esta patología en la mujer venezolana.\nAproximadamente cada año, solo en el estado Zulia, se presentan 460 casos de esta enfermedad, según ha declarado FAMAC a los medios.\nEste sábado la fundación hará una jornada especial en los centros comerciales Sambil y Lago Mall, de 9:00 am a 9:00 pm para terminar de inscribir a las personas interesadas en esta loable causa. La colaboración es de Bs. 60. Los fondos recolectados servirán para costear los gastos en tratamientos para las mujeres que padezcan esta enfermedad.\nLos interesados, también pueden dirigirse a la sede de la fundación este jueves y viernes ubicado en la Prolongación 5 de Julio con calle 70, C. C. Indio Mara, Local 19, detrás de CorpBanca. Las gradas de la Vereda del Lago y el estacionamiento diagonal a la Estación del Tranvía, también son otros puntos para la inscripción.\nDisfrute para todos. El Presidente de La Vereda del Lago, Juan Pablo Lombardi, informó que debido a la importancia de este evento pro salud y al gran número de personas que se espera ingresen al parque, se han intensificado la limpieza y mantenimiento general del parque, como desagües, poda de árboles, pintura de contenedores de desechos, banquetas, entre otras labores que permitirán a FAMAC, llevar a cabo con éxito la programación pautada, refirió una nota de prensa.\nLombardi, señaló que la actividad no afectará el acceso al público, por el contrario, las puertas permanecerán abiertas para que propios y turistas participen de esta actividad y disfrutes de las instalaciones del principal lugar de espaciamiento de la capital zuliana.\nPara mayor información sobre esta caminata, los interesados pueden ingresar al portal de www.famac.org.ve.\nanterior Arias Cárdenas encabeza entrega de 387 instrumentos de tierra y más de 500 créditos a productores del estado Zulia (+FOTOS)\nsiguiente Alcalde Prieto agradece "a la seguridad que tenemos" por invalidar atentado en su contra


MEDIA MARATÓN SANTA POLA 2.014 - Grupo de Montaña\nInicio Atletismo (Grumocs) MEDIA MARATÓN SANTA POLA 2.014\nMEDIA MARATÓN SANTA POLA 2.014\nNumerosos fueron los representantes de nuestro club que, un año más, se desplazaron a la localidad de Santa Pola para participar en una de las medias maratones con mayor solera a nivel nacional.\nAmaneció cubierto, dejando entrever lo que más tarde iba a suceder, día pasado por agua.\nNuestros amigos tomaron la salida con diferentes objetivos, como siempre. Varios debutantes en la distancia. Gran ambiente y mucho público que no dejó de animar a los corredores durante toda la prueba.\nTodos los atletas se situaron en los diferentes cajones de salida para iniciar la carrera y pistoletazo inicial…\nEl » gran Rodri » salió en la parte trasera del pelotón, pero rápidamente progresó adelantando a gran cantidad de corredores e hizo una carrera a tope y, así, conseguir su mejor marca personal hasta el momento. Enhorabuena, Rodrigo.\nPor su parte, Trino, Jero, Antonio y Pepe, corrieron juntos durante gran parte de la prueba llevando un ritmo controlado más o menos cómodo durante la primera mitad de la misma para acabar un poco más fuerte al final, siguiendo muy bien las pautas marcadas en un principio. Cabe destacar a Pepe, que pulverizó su mejor marca personal hasta la fecha e hizo una carrera muy inteligente.\nEn su segunda media, José Juan salió a un ritmo cómodo para ir progresando poco a poco acabando más fuerte al final, todo ello para disfrutar de una prueba como esta.\nUna de las nuevas incorporaciones a nuestro club en los últimos tiempos, Ramón, salió también a disfrutar de la prueba y correr más o menos relajado sin otra pretensión que la de disfrutar de la compañía de los miles de atletas que animaron las calles en la desapacible mañana santapolera.\nPor su parte, Roque decidió marcar el ritmo y ayudar, así, a otra de nuestras nuevas incorporaciones, José Ramón, » el Primé «, debutante, que hizo frente a la distancia de 21,097 km. con gran espíritu de sacrificio y gran tesón que le sirvió para cruzar la línea de meta con gran satisfacción por el logro conseguido.\nOtras dos nuevas incorporaciones, Blanes y Javier, también iniciaron la prueba teniendo por objetivo llegar a la línea de meta lo más enteros posible. Con alguna dificultad que otra, llegaron hasta el final y se mostraron satisfechos por el esfuerzo realizado, teniendo en cuenta las condiciones adversas que sufrieron durante casi toda la media.\nA destacar, por supuesto, a nuestras nuevas incorporaciones,debutantes en media maratón, Leticia, Irene y Verónica, que salieron a un ritmo controlado para poder llegar hasta meta, objetivo principal de todo debutante, consiguiéndolo con gran esfuerzo, como todos, pero con la satisfacción del reto superado, como no podía ser de otra manera.\nEnhorabuena a todos, tanto a los que debutaron como a los que consiguieron batir marcas.\nEn definitiva, cada año es más numerosa la participación en medias maratones en las diferentes pruebas celebradas en las localidades de la provincia y nuestros amigos no dejaran de tomar parte en ellas y disfrutar, así, del mundo de las carreras populares.\nSaludos a todos y nos vemos en la próxima. Club Atletismo Grumocs.\nRodrigo Garri Bernal 1:30:03\nTrino Damián Marco Canales 1:34:16\nJerónimo Rocamora García 1:34:20\nAntonio I. Samper Sarriá 1:34:50\nJosé Antonio García Adsuar 1:35:05\nJosé Juan Ferrández Sánchez 1:47:21\nRamón Ruiz Mora 1:49:33\nJosé Ramón Bernabé Amorós 1:49:36\nRoque Navarro Marco 1:49:36\nJosé María Blanes Mora 1:51:13\nJavier Roca del Cerro 1:55:00\nLeticia Serna Amat 2:07:17\nIrene Martinez Ruiz 2:07:40\nVerónica Santo Niñerola 2:10:21\nGaleria de fotos XXIII Carrera de Navidad de Callosa – 2014


Home >> valla compuesta de pvc>barandilla de la mano de bricolaje\n¡La barandilla de la terraza de bricolaje está lista! | Como …\nFotos de jardin interiores en nuestro tablero En nuestro contenido Do-it-yourself deck railing is done!, que creemos que te gustará, la altura de esta imagen es 600 y el ancho de esta imagen es 600. Con estas características, puedes ver el resto de estas\nCompra-Venta de artículos de bricolaje de segunda mano barandillas en Girona. Artículos de Bricolaje de ocasión a los mejores precios. Descripción general del andamio El tamaño básico del andamio es un área de 2 m de alto y 1, 8 m de largo. El ancho del paso\nMIL ANUNCIOS.COM - Barandilla pared. Compra-Venta …\nRed de protección para barandilla de escalera. 0, 90 de alto x 5, 40 de largo. (175€) Usada para que los niños no metan la cabeza entre los barrotes. Ha servido para que ellos se agarren al subir. Muy fácil de colocar mediante bridas. Tengo otra de 0, 60 de ancho\nIdeas de bricolaje - facilisimo.com - Cómo poner una …\nHe aquí el motivo de necesitar una barandilla en la escalera. Se llama Coco y su mayor afición es bajarse al sótano, ocupado por un taller de moda, para revolver y mordisquear todo lo que encuentra allí: cintas, bobinas de hilo, sombreros, flores de tela\nMIL ANUNCIOS.COM - Barandilla. Compra-Venta de …\nCompra-Venta de artículos de bricolaje de segunda mano barandilla. Artículos de Bricolaje de ocasión a los mejores precios. Www. magnum-pro. es número de artículo: ((mp10020056)) nuevo garantia 3 años mig / mag / arco manual welbach amperaje: 40 a 250 a\nBarandillas de escalera bricolaje Instalar una barandilla en una escalera requiere el conocimiento de los códigos de construcción locales para asegurar los restos del pasamano de la barandilla a la altura correcta. En la mayoría de los cuidados, la barandilla superior\nTe suministramos la barandilla de vidrio Q-railing a medida, debidamente embalada y paletizada, con instrucciones de montaje para que puedas instalarla de una forma sencilla. Escalera escaleras con barandilla muy buena poco uso ideal altillo oficinas módulos.\n【 Barandillas de madera 】 【 2020\nEncuentra la Barandilla de Madera Perfecta para tu hogar Baratas, Modernas, Rústicas Los mejores precios que podrás encontrar ! Las barandillas son un elemento de protección para escaleras, puentes, balcones y otros. Las fabricadas en madera son\nMIL ANUNCIOS.COM - Barandillas aluminio. Compra …\nCompra-Venta de artículos de bricolaje de segunda mano barandillas aluminio. Artículos de Bricolaje de ocasión a los mejores precios. Carpinteria metalica Francisco Fuertes, se hacen ventanas de aluminio de pvc, rotura puente termico, europeo, serie 600, tambien se hacen rejas, barandillas puertas de hierro, tejados, naves industriales, puertas automaticas seccionales, mamparas de baño\nbarandilla - Ideas de bricolaje - facilisimo.com\nbarandilla piscina Leroy Merlín🥇 Ver Precios y Ofertas Online!\nOtra de las cosas que mas valoramos en la elección de los modelos de barandilla piscina que mostramos son las valoraciones de los compradores llevadas a la práctica de los artículos. Es por ello que todos los productos que se ponen a la vista en esta página web sean siempre de la mayor calidad y con un precio asombroso.\nUna barandilla quitamiedos, siempre nos protege de cualquier caída o accidente que podamos sufrir subiendo o bajando las escaleras.Por eso en esta tarea de Bricomanía vamos a hacer una barandilla quitamiedos rígida y consistente, para mejorar la seguridad en nuestras escaleras y altillos.\nBarandilla de la escalera bricolaje Si bien existe un moderado soporte de medición, corte y perforación con instalar una barandilla en una escalera, el proyecto es un buen proyecto de bricolaje para el principiante a avanzado reparador. Los códigos de construcción\nOUG- Barandilla de Hierro Forjado Negro, barandilla Antideslizante para escaleras, Poste de Apoyo para el Pasillo de niños Mayores de Pared a Pared, barandilla de Seguridad montada en la (30-600 cm) Ver detalles del producto\nIdeas de bricolaje - facilisimo.com - Cómo instalar un …\nBarandilla Madera de segunda mano | Solo quedan 4 al -70%. Se ofrece para la venta a 150 eur. barandilla de madera de roble maciza para escalera compuesta por 22 pilarotes. 1 pilar grueso torneado. y pasamanos de 4,72 metros. producto de segunda mano\nBRICOLAJE barandillas / Waldhus.com. •Use una tabla de sierra para cortar una tira de madera montaje la longitud y la anchura de la zona trasera empotrable, o canal, de la barandilla. Esta tira se fija a la pared, y el antepecho se adapta contra él.\nSEGUNDAMANO ahora es vibbo: anuncios de Barandilla. …\nAnuncios segunda mano de materiales para el bricolaje y jardinería Barandilla en Baleares - Balears . Las mejores ofertas en materiales para el bricolaje y jardinería Barandilla de segunda mano y de ocasión en Baleares - Balears solo en vibbo.com\nquitar barandilla - Ideas de bricolaje - facilisimo.com\nquitar barandilla 18 ideas encontradas en Bricolaje. Buscar en todo facilisimo Blog de felipe son exageradamente mas grandes como son las ventanas, los barrotes de las mismas (que quité con la sierra de pelo), la puerta de entrada, las barandillas de los\nMano Barandilla De La Escalera China, Comprar los …\nChinaompre los mejores Mano Barandilla De La Escalera China, Redireccionado de C Factories en Alibaba.com. También se envían Mano Barandilla De La Escalera fácilmente a todo el mundo. 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Datos: Tamaño: 100 x 90 cm con 7 varillas de relleno. Peso: 3.75 kg评论数: 29\nTooTaci - 10 pares de tornillos de rosca de mano izquierda y derecha y 100 pies 1/8 T316 de acero inoxidable para kit de barandilla de madera, barandilla de cubierta 46,99 € 46,99 € Recíbelo el jueves, 8 de …\nAcero inoxidable de sistemas de barandillas de mano barata, Precio FOB:US $ 30-300, Puerto:Huangpu . sólo los tornillos + tornillos de fijación. sin soldaduras. plano de instalación detallada e instrucción de la barandilla de acero inoxidable será para usted .\nTienen estos números en la mano cuando vayas a comprar el kit barandilla o componentes individuales. Como mínimo, usted necesitará los siguientes componentes para completar el proyecto: barandas, balaustres, husos y sujetadores. Para barandillas de la\nPaso a paso para restaurar una barandilla Paso 1 Lo primero que tendremos que hacer es cubrir el suelo con papel para protegerlo y no manchar. Paso 2 Con un cepillo de púas, repasamos toda la superficie metálica para eliminar la pintura que esté levantada o descascarillada.\nEscalera de aluminio en tijera para bricolaje | Escalibur\nEscalera de bricolaje portátil para uso doméstico con bandeja portaobjetos, peldaños de 8 cm, plataforma de 27x27 cm, sistema anti-apertura y tacos de goma antideslizantes. Ref.: ES.DOM. 40 años de …\n30+ ideas de Barandilla de vidrio | baranda vidrio, …\n24-oct-2016 - Explora el tablero de Metalix System "Barandilla de vidrio" en Pinterest. Ver más ideas sobre Baranda vidrio, Barandas, Disenos de unas. Since this wall lamp was produced by hand and has not sprung from mass production, I can guarantee a high\nPRE Post:Boardin PVC rodapié\nNEXT Post:alturas de techo sobre cubiertas de fácil\ncasa compuesta decoración de barandilla\nhágalo usted mismo barandilla de la cubierta de esgrima\ninstalar la barandilla en pasos de madera porche\ntratar con plasticvers decl\nde nieve de plástico depósito casero cerca\nlista de precios de los vinilos\nMateriales de cubierta comentarios 2020


¿La Tuca Ordóñez opción para LDU 2020? - El Futbolero Ecuador\n¿La Tuca Ordóñez opción para LDU 2020?\nEl delantero termina contrato con Delfín SC y aún no arregla su continuidad\nlunes, 16 de diciembre de 2019 · 22:32\nRoberto La Tuca Ordóñez cumplió con un gran año, que lo finalizó obteniendo el campeonato ecuatoriano con Delfín SC. A pesar de estar lesionado, jugó 39 partidos donde anotó 14 goles. Su contrato termina con el Cetáceo y aún no se escucha de de su renovación.\nEn caso que Delfín SC sea un capítulo finiquitado para el delantero, Liga Deportiva Universitaria de Quito podría ser una opción para que tenga mayor vitrina internacionales y pelee cosas importantes.\nAl igual que Juan Luis Anangonó, Ordóñez podría llegar a pelear el puesto, alternar y cuando se de su oportunidad demostrarla y convertirse en la carta de gol fija de la U. Sería el mismo caso que con el Pastor del gol, que estuvo muchos años a la sombra de Barcos y terminó como el refetente del ataque.\nEstá en una edad perfecta para probarse en un equipo de jerarquía internacional y copera. LDU es constante animador de los torneos como la Libertadores y la Sudamericana. Este 2020 que viene, irán igual que Delfín SC a fase de grupos, pero en la U las exigencias son diferentes pues esta temporada llegó a Cuartos y la hinchada pedirá que escale varios peldaños más.\nLa Tuca puede alternar con Aguirre y a Martínez Borja se le termina contrato a mitad del próximo año, con lo que podrían liberar un cupo de extranjero para otra posición en el campo.\nSebastián Rodríguez reveló que Rodrigo Aguirre tuvo acercamientos con Emelec en Enero y quiere jugar junto a él en el Bombillo\nAguirre quiere jugar en Emelec\nPor tercera vez consecutiva, Damián Díaz no aparece ni entre los convocados de Barcelona SC para disputar un compromiso\nDíaz está en cuarentena\nJoao Rojas ha vuelto a su mejor nivel en Emelec y se abren nuevamente las opciones para jugar fuera. Mira en donde\nRojas se volvió figura de Emelec


FOTOS: La dulce vida de 'El Mayito Gordo', hijo detenido de un líder del cartel de Sinaloa - RT\nPublicado: 14 nov 2014 17:57 GMT\nUn hijo de Ismael 'El Mayo' Zambada, considerado uno de los líderes del cártel de Sinaloa, ha sido detenido en el noroeste de México. Antes de su arresto Ismael Zambada Imperial presumía de su vida lujosa en las redes sociales.\ntwitter/@ismaelimperial / El interior de un jet privado\n"Alegre y enamorado, sinaloense y aventado, por las leyes codiciado, por los soldados respaldado", así describe el grupo Los Chairez en una canción a Ismael Zambada Imperial, 'El Mayito Gordo', hijo del capo Ismael 'El Mayo' Zambada.\nSegún ha recopilado el diario 'Milenio', el hijo de 'El Mayo' presumía de sus fiestas, viajes, coches y otros artículos de lujo.\nEn una de sus últimas publicaciones aparece en el Taj Mahal con un comentario: "Pocos me siguen el paso".\nTras su detención Ismael Zambada Imperial, apodado 'El Mayito Gordo', ha sido trasladado a México D.F. desde el estado de Sinaloa.\nEl padre del detenido asumió el liderazgo en el cartel después de la captura en febrero de su cabecilla, Joaquín 'el Chapo' Guzmán. 'El Mayito Gordo' es ya el tercero de sus hijos en ser detenido en los últimos años.


Probar un dispositivo iOS, ya sea un iPhone o un iPad, va mucho más allá del software. Por ello lo mejor que podemos hacer para tener una idea clara de qué estamos hablando es acudir a una Apple Store y probar cuanto deseemos: colores, tamaños, opciones… pero si acercarnos a una tienda no es una opción tenemos otro interesante recurso.\nNuestro Mac al rescate gracias a Xcode\nGracias a Xcode podemos probar casi cualquier dispositivo de forma virtual en nuestro Mac. Una opción interesante para los más primerizos a la plataforma que buscan hacerse una idea de qué se encontrarán al estrenar su primer iPhone o iPad. El proceso es bastante sencillo, desde el principio estos son los pasos a seguir:\nEn el buscador de la parte superior izquierda escribimos "Xcode" y pulsamos Intro.\nJunto a Xcode, en los resultados, tocamos Obtener y luego Instalar.\nEsperamos a que se descargue la aplicación por completo y a que se instale. El proceso tardará más o menos dependiendo de la velocidad de conexión a internet, pero es simplemente cuestión de esperar. Luego estamos ya listos para abrir el simulador.\nAbrimos la app Xcode en nuestro Mac.\nSi nos solicita la contraseña de administrador para instalar algunas herramientas extra se la proporcionamos.\nCuando veamos la ventana de "Welcome to Xcode" nos dirigimos al menú Xcode, reposamos el ratón encima de Open Developer Tool y hacemos clic en Simulator.\nUna vez la app Simulator esté abierta tocamos el menú File, reposamos el ratón en Open simulator, luego en el sistema operativo que queramos probar y por último en el dispositivo en cuestión.\nUn simulador casi completo del sistema operativo\nPasados unos segundos veremos aparecer nuestro dispositivo en pantalla y este se encenderá. Después de ello, haciendo clic para simular un toque, podemos movernos por las diferentes partes igual que lo haríamos en un iPhone o en un iPad reales. Tengamos en cuenta, sin embargo, que la funcionalidad de este simulador no es completa del todo. Cierto es que podemos utilizar el calendario, programar reuniones, acceder a la app Archivos, ver cómo funciona Fotos, utilizar con Safari o navegar por los mapas, pero si entramos en Ajustes veremos que ciertas opciones simplemente no están presentes.\nOpciones como la de Face ID, por ejemplo, o las de las notificaciones tienen poco sentido dentro del contexto del simulador de Xcode, pues este está pensado para poder probar las aplicaciones desarrolladas y su funcionamiento. De todas formas, aún con algunas preferencias o aplicaciones ausentes, lo cierto es que esta es la única forma de probar un iPhone 13 o un iPad mini de última generación sin acudir a una Apple Store.\nHace tiempo podríamos encontrar algún simulador online, pero dado que iOS y iPadOS están protegidos por copyright, a día de hoy es realmente difícil dar con ninguno. Claro que siempre podemos pedir a un familiar o amigo que nos deje ver su dispositivo, por supuesto, pero para cuando esta no es una opción Xcode nos puede venir realmente bien.\nCompartir Demo iOS: esta es la única manera de probar un iPhone sin ir a una tienda de Apple


Los Naranjos 418 - apartamento dúplex en Nueva Andalucía\n› Marbella › Nueva Andalucía › Los Naranjos de Nueva Andalucia › Los Naranjos 418 - precioso apartamento dúplex cerca de Puerto Banús\nLos Naranjos 418 - precioso apartamento dúplex cerca de Puerto Banús\nBonito apartamento ático dúplex reformado de 2 dormitorios en la urbanización Los Naranjos de Marbella. El apartamento consta de lo siguiente: Planta baja con Salón con tv, dos amplios sofás y mesa comedor interior. Terraza amplia con mesa comedor exterior con Toldo. Dormitorio de planta baja con dos camas individuales que se pueden unir, armarios y cómoda. Baño de planta baja con ducha. En planta alta encontramos el dormitorio principal con cama de matrimonio y baño en suite con bañera. Dicho dormitorio cuenta con terraza solarium con tumbonas y sofá exterior. Cocina, Aire Acondicionado, Piscina y Jardín.\nNúmero de registro turístico: VFT/MA/44720\n31/05/2022 651 €\n30/06/2022 749 €\n31/08/2022 1.050 €\n30/09/2022 749 €\n31/10/2022 651 €\n23/12/2022 399 €\ndesde 399 € /semana


Llorca: "No podemos pensar que vamos a ganar de veinte al Betis" - Estadio deportivo\nLlorca: "No podemos pensar que vamos a ganar de veinte al Betis"\n20.10.2017 | 20:14\nLlorca no se fía del Betis. ED\nEl escolta del Montakit Fuenlabrada Álex Llorca ha aseguerado que, pese a la buena racha que lleva el equipo, invicto en las cuatro jornadas de la Liga Endesa, no pueden ir a Sevilla el domingo pensando que van a ganar de veinte al Betis, que aún no ha ganado un solo partido.\n"Los jugadores que conocemos la liga sabemos que todo lo que hemos hecho antes está muy bien, pero que no podemos pensar que vamos a ir a Sevilla y vamos a ganar de veinte. Tenemos que estar con los pies en el suelo, sabemos que es un partido muy complicado", declaró el exterior catalán.\nLlorca aseguró que el domingo juegan contra un equipo de la liga que le corresponde al Fuenlabrada, la de aquellos clubes que en primer lugar quieren asegurar su permanencia.\n"El domingo empieza nuestra liga. Sabemos que ellos están aún sin ganar con todo lo que ello supone. Así que hay que ir y jugar como estamos haciéndolo hasta ahora", añadió.\nEn este sentido, el jugador del Montakit apuntó que "la defensa y la intensidad" tienen que ser las "señas de identidad" del equipo fuenlabreño, así como la defensa.\n"Nos equivocamos si jugamos sólo a intentar meter más canastas que el rival. Hay que seguir defendiendo como estamos haciendo, controlando el rebote y jugando con alegría. Si seguimos esta línea podemos hacer grandes cosas", explicó Llorca, que cree que el equipo debe mejorar los "bajones" que le dan en algunos partidos.\nEl exterior catalán ve que el equipo tiene "un grupo muy bueno dentro y fuera de la pista" y también destacó el apoyo de la gente, que ha hecho que el Fernando Martín, donde el Fuenlabrada ha logrado tres de sus cuatro victorias, sea "una cancha muy caliente".\n"Sin el público hay algunos partidos que no podríamos sacar, pero este año creo que están apretando aún más. Hay una conexión muy interesante entre el equipo y la grada", declaró.\nA nivel personal, Llorca, que se ha pasado lesionado desde diciembre del año pasado, está "muy feliz" por haber dejado atrás esa etapa y cada vez se va encontrando mejor tanto en lo físico como en el juego.


Venta Apartamento en Los Cristianos\nVENTA, APARTAMENTO 2 DORMITORIOS CON TERRAZA Y VISTAS AL MAR, LOS CRISTIANOS\nPresentamos este fabuloso apartamento de 2 habitaciones , cocina americana, amplio y luminoso salón. Tanto desde el salón, como desde el dormitorio principal, se accede a una gran terraza con vistas al mar.\nEsta propiedad, no tiene ascensor ni piscina el complejo, pero su ubicación es más que óptima, dado que se encuentra a pie a muy pocos minutos de Playa las Vistas, en el Sur de Tenerife, en Los Cristianos. Se encuentra excelentemente bien comunicada.\nSe vende amueblada tal y como se ve en las fotografías, excepto los objetos pertenecientes al cuarto del bebe.