Los �ltimos d�as\nPol�tica de Cisneros.\nEl nuevo virrey se sabe en dif�cil situaci�n. Si las cosas de la pen�nsula mejoraran, tal vez se podr�a, con tino y comprensi�n, impedir la p�rdida de Am�rica; de ah� que tratase de evitar los roces con las distintas facciones porte�as. Claro que todo depende de lo que ocurrir� en Europa, pero eso est� fuera de su control. Trata de mantenerse, como buen marino, a la capa mientras pasa a su lado la tormenta; el tiempo suele traer remedio a los problemas m�s dif�ciles. Pone inteligencia y acierto en el manejo pol�tico, pese a las arrogancias de El�o y los "escarmientos" �que debe tolerar� de Goyeneche en La Paz. En Buenos Aires tratar� de no dar motivo de queja a los criollos, sin perseguir a nadie fuera de Pueyrred�n, que se le hab�a ordenado desde Sevilla. Cena con Saavedra y Pedro Andr�s Garc�a, a los que consulta sobre reformas militares, y tolera a los j�venes independentistas sus reuniones y publicaciones (a Belgrano, que tanto hizo en contra suya, le da autorizaci�n y ayuda para editar el Correo de Comercio), content�ndose con vigilarlos discretamente. Solamente persigue a los agentes for�neos, hasta donde sus retaceadas posibilidades lo permit�an.\nComo consecuencia de las invasiones inglesas, el gobierno virreinal se encontraba sentado sobre un barril de p�lvora que pod�a estallar en cualquier momento: eran las milicias, numerosas, adiestradas y armadas, infinitamente m�s eficaces que las fuerzas regladas. Las milicias siempre fueron focos de comuneros; lo ser�an ahora como en los a�os de la Conquista. Se debi� recurrir a ellas �con muy pocas ganas lo hizo Sobremonte� porque las fuerzas regladas resultaron incapaces para expulsar a los ingleses. Desde ese momento tuvieron el control de la pol�tica: sacaron el mando militar a Sobremonte el 14 de agosto, el 10 de febrero de 1807 lo sustituyeron en el civil; se dividieron para sostener unas a Liniers y otras a �lzaga el 1 de enero sin que los veteranos tuviesen parte en ese pleito; y acababan de imponerle condiciones a Cisneros, que �ste debi� aceptar.\nSu organizaci�n, debido a las invasiones y al peligro portugu�s que oblig� a mantenerlas, las asemejaba a fuerzas veteranas. Ya no eran las huestes comunales armadas a su propia costa, ejercit�ndose los domingos y reuni�ndose para los alardes y fonsados al darse la se�al de la patria en peligro: ahora ten�an sus cuarteles, dep�sitos de armas, cumpl�an servicios diarios y recib�an la paga correspondiente a un estado militar. Sus oficiales no ten�an estudios especializados, pero su prestigio ante sus cuerpos era grande y sus conocimientos les bastaban para manejarse en una lucha callejera.\nCisneros trat� con prudencia el problema de las milicias. No le era posible suprimirlas del todo, y se limit� a reducir sus efectivos con el pretexto de econom�as. El 11 de setiembre de 1809 suprimi� los regimientos de Infanter�a ligera de Carlos IV, Cazadores, Migueletes, Castas de artiller�a, 2� y 3� de H�sares (conocidos como "h�sares" de Vivas y de N��ez) y 3� de Patricios. Los dem�s quedaron disminuidos en sus plazas y reemplazado su nombre por una numeraci�n: fueron el regimiento N� 1 (Patricios 1�); N� 2 (Patricios 2�); N� 3 (Arribe�os); N� 4 (Monta�eses) y N� 5 (Andaluces). Los Granaderos de Fernando VII (antes "de Liniers") ser�an la escolta del gobierno; tambi�n quedaron Castas y Artiller�a volante. Las solas milicias de caballer�a ser�an el 1� de H�sares (de Pueyrred�n), llamado en adelante H�sares del Rey. Las plazas rentadas de todas las milicias no pasar�an de 3.448.\nEs un error creer que la reforma de Cisneros hizo desaparecer la organizaci�n ciudadana, y por lo tanto no hab�a "milicias" al producirse la Revoluci�n de Mayo. El hecho que los milicianos cumplieran servicios de cuartel, o recibieran paga, no los identificaba con la tropa reglada: siguieron siendo y consider�ndose ciudadanos que eleg�an a sus jefes y no pod�an ser llevados a decisiones pol�ticas contrarias a su voluntad. No solamente el esp�ritu miliciano sigui� vivo (y se prolongar�a m�s tarde en los cuerpos c�vicos): la ciudad se mantuvo identificada con sus regimientos, y a sus cuarteles acud�an a hacer ejercicios, o simplemente a reunirse, quienes hab�an pasado por sus filas aunque ya no pertenecieran a las listas.\nCisneros no se propuso m�s que limitar las plazas rentadas y el armamento de los cuerpos. De manera alguna intent�, ni hubiera podido, quitarles su esp�ritu.\nA los 3.448 milicianos "rentados" y acuartelados no pod�an hacer sombra los escasos 609 veteranos de la ciudad (230 dragones de caballer�a, otros tantos fijos de infanter�a y 149 artilleros), tropas disciplinadas que obedec�an pasivamente a sus jefes y fueron el solo apoyo que pudo contar el virrey el 25 de mayo de 1810.\nLa oposici�n de los comandantes leales a Liniers el 1 de enero impidi� a Cisneros restablecer los catalanes, vizca�nos y gallegos, como hubiera sido justicia. Debi� limitarse a integrarlos en un batall�n del comercio de 600 plazas, especie de "reserva" sin cuartel ni uniformes ni jefes ni soldada ni armas.\nDe 7.253 plazas que ten�an las milicias en octubre de 1806, hab�an disminuido a 3.448 en la revista del 12 de mayo de 1810. Eso, en cuanto a sus efectivos con soldada y armas, pero en caso de necesidad la ciudad entera estar�a en sus cuarteles. En cambio, los 1.329 veteranos de 1806, apenas si eran 609 cuatro a�os m�s tarde, pues ya no ven�an "soldados" de Espa�a. Cisneros hubiera querido traer el "presidio" de Montevideo para reforzar a los veteranos de la capital, pero �dice Contucci� no lo hizo por el temor de disgustar a Saavedra.\nJuzgado de Vigilancia Pol�tica.\n"En m�rito a haber llegado la noticia ... de que en estos dominios se iba propagando cierta clase de hombres malignos y perjudiciales, afectos a ideas subversivas que propenden a trastornar y alterar el orden p�blico y gobierno establecido", Cisneros organiz� al 25 de noviembre el Juzgado de Vigilancia Pol�tica con facultades pura dictar penas de extra�amiento. Su titular fue el fiscal del crimen de la audiencia, Caspe y Rodr�guez.\nNo consigui� averiguar m�s de lo que se sab�a; pero puso vigilancia a los agentes portugueses �G�ezzi, Contucci, Possidonio da Costa y Pedro Antonio �lvarez� que debieron alejarse con prudencia. No pudo hacer lo mismo con los ingleses.\nLord Strangford saldr�a en defensa de los esp�as portugueses, con el prop�sito de advertir entre l�neas a Cisneros que no molestase a los suyos. Escribe a Cisneros "como aliado de ambos pa�ses (Espa�a y Portugal)", esperando no "ofendiera a los s�bditos del otro pa�s". En comunicaci�n a su gobierno, Strangford dice: "A pesar que el objeto de esa carta era, aparentemente, interceder en favor de los residentes portugueses en Buenos Aires, mi intenci�n era dejar percibir al virrey espa�ol que cualquier paso contra un s�bdito de S. M. Brit�nica ser�a altamente ofensivo... Estos sentimientos no estaban directamente expresados en mi carta, pero eran manifiestos por el tenor de todas sus partes".\nAnte esa intromisi�n, el Juzgado de Vigilancia entr� en una explicable aton�a. Contucci, Possidonio y �lvarez volvieron a Buenos Aires a seguir sus informes y mantener el fuego agonizante del carlotismo. Cisneros comprendi� que no pod�a combatir las actividades de quienes eran los due�os virtuales de la pol�tica espa�ola y tampoco molestar a sus aliados. Otra vez se sinti� en Trafalgar.\nEl sistema representativo.\nEl 22 de enero de 1809 la Junta Central hab�a dictado la Real Orden para elegir los representantes de Am�rica que la integrar�an. Entre sus considerandos estaba el fundamental a que ya hicimos referencia: "Los vastos dominios que Espa�a posee en las Indias no son propiamente colonias o factor�as, como las de otras naciones, sino una parte esencial e integrante de la monarqu�a espa�ola". Llamaba a elegir diputados del Nuevo Mundo a raz�n de uno por cada virreinato o capitan�a general, Filipinas inclusive.\nEl procedimiento consist�a en que cada municipio eligiese tres nombres, sorteando entre ellos uno. La audiencia de la ciudad capital formar�a una lista de los sorteados; entre ellos elegir�a tres, y entre estos tres proceder�a a sortear qui�n ser�a el diputado a la Junta Gubernativa. M�s tarde (9 de octubre de 1809) se dispuso que la terna fuese elegida por una asamblea compuesta de la audiencia, los can�nigos del cabildo eclesi�stico, dos regidores del cabildo secular de la capital y dos vecinos nombrados por �ste.\nEl diputado deber�a ser natural o avecindado del reino que representase, tener "arraigo" material, no ser deudor del fisco ni encontrarse desempe�ando cargo administrativo.\nLiniers hab�a notificado la Real Orden el 27 de mayo a todos los municipios (aun los de villas). Solamente catorce eligieron su candidato por el doble procedimiento de la elecci�n y sorteo: entre ellos C�rdoba, La Rioja, Salta, San Juan, San Luis, Mendoza, Corrientes y Santa Fe, que designaron respectivamente al de�n Funes, cura Jos� Nicol�s Ortiz de Ocampo, marqu�s del Valle del Toxo, Dr. Jos� Ignacio de la Rosa, Vicente Carre�o, Santiago Corval�n, Dr. Jos� Sim�n Garc�a de Cossio y Dr. Bernardo de Vera y Pintado (esta �ltima elecci�n fue anulada). La ca�da de la Junta Central y consecuente Revoluci�n de Mayo dejaron sin efecto la elecci�n y sorteo definitivo.\nEl "afrancesamiento" de los regalistas espa�oles.\nUna campa�a, iniciada a la llegada de Cisneros, hab�a imputado a la "Junta, Central" hallarse entregada a los franceses y venir el nuevo virrey a asegurar el dominio de Jos� I. La especie, recogida m�s o menos de buena fe por quienes quisieron en julio de 1809 formar la "Junta Conservadora de los derechos del Sr. Fernando VII", fue lanzada por los agentes portugueses Contucci y Possidonio da Costa. Esta campa�a continu� a pesar del alejamiento temporario de los esp�as al crearse el Juzgado de Vigilancia, y lleg� a convencer a muchos.\nEn 1826, en ocasi�n de un homenaje del Congreso Nacional a la Revoluci�n de Mayo, Gorriti todav�a sosten�a que la revoluci�n se hizo para no depender de Francia, porque "el virrey Cisneros era una criatura de Don Mart�n Gan�is, secretario de la Junta Central, que acababa de descubrirse aliado de los franceses y por lo mismo la fidelidad de su ahijado no ten�a mejores t�tulos de confianza... un paso m�s all� y el 25 de mayo habr�a sido un d�a de luto". Mart�n Gan�is debe ser Mart�n de Garay, secretario y alma de la Central; lo de "descubrirse aliado de los franceses" un error con el presidente arzobispo de Laodicea y los diputados de la Central que quisieron capitular con Napole�n.\nHab�a cierta base de veracidad, no en el virrey, pero s� en los hechos y palabras de los funcionarios que para conservar su empleo estaban dispuestos a jurar a Jos� I; a quienes debe agregarse todos los regalistas para quienes la sujeci�n a la pen�nsula deber�a mantenerse "aun reconociendo un escuerzo". "Creo �escribe el 10 de junio de 1810 Strangford a Wellesley� que existe un fuerte y formidable partido franc�s en la Am�rica espa�ola. Los espa�oles nativos simpatizan con Francia como natural consecuencia de su aversi�n por Inglaterra, arraigada e inconmovible; ellos... en el caso de la subyugaci�n de la Madre Patria estar�an deseosos de involucrar a las colonias en an�logo destino... Una clase enteramente adicta a Francia es la constituida por los funcionarios de la magistratura...". No diremos, como Strangford, enteramente adicta, pero s� proclive, por oposici�n a una "rep�blica indiana", o a una "independencia protegida" por Inglaterra, a lo Miranda.\nEso explica por qu� Saavedra, Mart�n Rodr�guez y tantos otros que escribieron sus Memorias de los d�as de Mayo han dicho que "la Revoluci�n se hizo para no seguir la suerte de Espa�a y pasar a ser franceses". Y por qu� Liniers ser�a fusilado en Cabeza de Tigre por oponerse a ella.\nUn error difundido atribuye una intervenci�n preponderante a Cisneros en el nombramiento del cabildo ordinario de 1810. Por su indicaci�n se habr�an partido los cargos capitulares entre cinco espa�oles y cinco criollos. No hay tal: el cabildo se compon�a de seis regidores cada�eros, uno perpetuo y dos alcaldes. El perpetuo era criollo (Manuel Mansilla) y jam�s intervino en pol�tica; los dos alcaldes, Juan Jos� de Lezica, criollo, y Mart�n Gregorio Y��iz, espa�ol, estuvieron vinculados al partido sarraceno de �lzaga en esos momentos disuelto; de los seis regidores, cuatro eran espa�oles (Juan de Llano, Jaime Nadal y Guardia, Andr�s Dom�nguez y Santiago Guti�rrez). S�lo Nadal tuvo participaci�n el 1 de enero con los sarracenos; los dos criollos eran el joven abogado Tom�s Manuel de Anchorena y el propietario Manuel Jos� Ocampo, ninguno con actuaci�n pol�tica, pero se inclinaban hacia los\ncriollos. No era integrante del cabildo, y por lo tanto no votaba en sus plenos, el s�ndico procurador Dr. Juli�n de Leiva, criollo sarraceno. No hab�a, pues, cinco criollos contra cinco espa�oles; en todo caso, cuatro criollos contra cinco espa�oles contando entre los primeros al regidor perpetuo Mansilla. En cuanto a las facciones pol�ticas (en realidad, ya poco consistentes) hab�a en la sala tres sarracenos, dos criollos y cuatro sin definici�n; y fuera de la sala un s�ndico sarraceno.\nNo debe d�rsele mayor trascendencia. El cabildo no estaba "dividido" entre espa�oles y nativos, sarracenos o criollos. Representaba la clase gobernante de la ciudad, formada por comerciantes y propietarios poco propicios a revoluciones.\nCa�da de Gerona (11 de diciembre de 1809).\nEl 11 de enero, el General Advertiser de Liverpool dio la noticia de la ca�da de la heroica Gerona en manos de Augereau el 11 de diciembre, despu�s de siete meses de sitio. El peri�dico lleg� a Buenos Aires alrededor del 20 de marzo.\nGerona fue, como Zaragoza, un ejemplo del patriotismo popular espa�ol. Sin medios defensivos, sin alimentos, sin remedios, resisti� tres sitios, el �ltimo de siete meses. Las condiciones del asedio fueron terribles. Las ratas, el solo alimento, val�an cinco reales cada una. El ec�nomo de la ciudad inform� al gobernador �lvarez de Castro que no quedaban ni ratas: "�Qu� comeremos?". "�Nos comeremos a usted!", fue la heroica respuesta. De sus 14.000 habitantes, 10.000 murieron de heridas e peste o consunci�n.\nLa ca�da de Gerona significaba que todo el norte de Espa�a estaba en poder de Napole�n y el ej�rcito franc�s pod�a seguir sin obst�culo su avance a Andaluc�a a trav�s de la Sierra Morena.\nCisneros la inform� a los intendentes por circular del 23 de marzo; en la misma fecha dio orden a Montevideo de detener las noticias de la pen�nsula. No obstante, los d�ceres y versiones corrieron abultados, y Cisneros crey� prudente �el 2 de abril� imprimir una carta de Casa Irujo desde R�o diciendo que a pesar de la ca�da de Gerona los ej�rcitos espa�oles se manten�an firmes y con esp�ritu de lucha. El 8 de abril lleg� un nav�o ingl�s zarpado de Plymouth el 13 de febrero con la versi�n, sin confirmar, de encontrarse los franceses en Sevilla el 29 de enero y huido los integrantes de la Junta Central a C�diz; no obstante las precauciones, se difundi� r�pidamente. El 27 de abril una reservada del virrey pidi� a los intendentes que tratasen de mantener el orden ante las noticias que llegaban casi diariamente de la metr�poli sobre el desastre espa�ol\nEl 29 de abril el regidor Dr. Tom�s Manuel de Anchorena pide en el cabildo que se est� preparado para asumir el gobierno y salvar "la Patria de cualquier tirano". Entend�a por tirano un poder extranjero: "Nos hallamos en la situaci�n de un hombre que es amenazado de un accidente mortal �dice Anchorena�...los enemigos se han apoderado �ltimamente de Gerona... �Cu�ntos no deber�n ser nuestros recelos sobre la suerte que nos espera?... Considere V. E. el momento en que sepamos que el poder del enemigo ha eludido los efectos de nuestra constancia... Nos hallaremos envueltos en la confusi�n y el desorden... todos querr�n mandar, ninguno obedecer y el horror de nuestras propias miserias nos har�n ceder a las acechanzas de cualquier tirano que nos quiera esclavizar... �Ser� posible que no podamos fabricar un muro inexpugnable que sea el apoyo de nuestra seguridad y el sost�n de nuestra libertad? ... V. E. (el cabildo) por lealtad a nuestro Soberano y por el amor que profesa a la Patria, al que la estrecha el v�nculo especial de ser su �nico y leg�timo representante... debe observar la conducta del Piloto que navegando en alta mar ve de pronto que se prepara una terrible tempestad... Los pasos de V. E. deben ser muy sigilosos, medidos y pensados... para salvar la Patria con aquella circunspecci�n, integridad y moderaci�n que le es caracter�stica...". El Cabildo resolvi� estar a la espera de noticias definitivas antes de tomar ninguna resoluci�n.\nProyecto de un Congreso General Hispanoamericano.\nLa angustiosa guerra de Europa hizo que algunos funcionarios espa�oles, al mismo tiempo que los criollos, considerasen la situaci�n de Am�rica si ocurr�a la p�rdida de Espa�a. Luis V. V�rela atribuye al virrey de Per�, Abascal, el prop�sito de reunir Cortes Indianas de representantes de las divisiones administrativas americanas, "que defendiese al R�o de la Plata contra una nueva invasi�n inglesa que tuviese por objeto, no la conquista como en 1806, sino amparar a los nativos que trabajaban por la independencia de estas provincias desde aquella �poca". Veremos en el cap�tulo siguiente que Cisneros tuvo el mismo pensamiento en su Proclama del 18 de mayo. En id�nticos t�rminos se expide el 26 de mayo en Potos� el asesor de la Intendencia Dr. Vicente Ca�ete, sin saber que el d�a anterior hab�a estallado la revoluci�n en Buenos Aires. Un eco de esa idea lo encontramos en el Manifiesto de Juli�n de Leiva que abre el Cabildo abierto o Congreso del vecindario del 22 de mayo en Buenos Aires. Y aunque reducido al virreinato de Buenos Aires, en el proyecto del cabildo abierto de reunir un "Congreso General" que resolviera la situaci�n pol�tica.\nV�rela critica el proyecto de Cisneros, Abascal y Ca�ete (ya formulado para el R�o de la Plata por Azara en 1809) que, entiende, manten�a a Espa�a en Am�rica. "Buscaban los virreyes halagar a los nativos �dice este autor� a quienes cre�an satisfacer con el establecimiento de una regencia americana aunque el pa�s continuase bajo el imperio de la odiosa legislaci�n de Indias y siguiese gobernado por los mismos hombres que hab�an venido a estas regiones como conquistadores, etc.". Es posible. Pero el proyecto habr�a salvado la unidad indiana y hubiese impedido que el R�o de la Plata cayera poco despu�s bajo el control brit�nico.\nH. S. Ferns, Brittain and Argentina in the nineteenth century (con los documentos oficiales mencionados en el texto).\nA. V�rela, Duas grandes intrigas (con las informaciones de los esp�as portugueses).\nM. Belgrano, Autobiograf�a.\nJ. M. Beruti, Memorias curiosas.\nManuel Godoy, Memoria.\nT. Guido, Memoria.\nJ. Presas, Memorias secretas de la princesa del Brasil.\nM. Rodr�guez, Memoria.\nC. Saavedra, Memorias.\nF. Sagu�, Los �ltimos cuatro a�os de la dominaci�n espa�ola.\nc) bibliograf�a principal:\nV. Abecia, Rese�a hist�rica del 25 de mayo de 1809.\nJ. M. Aponte, Tradiciones bolivianas.\nConde de Toreno, Historia del levantamiento, guerra y revoluci�n en Espa�a.\nG. Funes, Ensayo de la historia civil de Buenos Aires, etc. P. Groussac, Santiago de Liniers, conde de Buenos Aires.\nJ. Irazusta, Tomas M. de Anchorena.\nV. L�pez, Historia de la Rep�blica Argentina.\nB. Mitre, Historia de Belgrano, etc. I. N��ez, Noticias hist�ricas.\nM. M. Pinto, La revoluci�n de la independencia de La Paz.\nC. A. Pueyrred�n, La Revoluci�n de Mayo.\n� En tiempo de los virreyes.\nV. G. Quesada, Historia diplom�tica latinoamericana.\nE. Ruiz Gui�az�, Lord Strangford y la Revoluci�n de Mayo.\nW. Spence Robertson, Vida de Miranda.\nJ. Street, La influencia brit�nica en la independencia de las provincias del R�o de la Plata.\nM. Torrente, Historia de la revoluci�n hispanoamericana.\nVilla Urrutia, Relaciones entre Espa�a e Inglaterra durante la guerra de la independencia.\nA. Zimmerman Saavedra, Don Cornelio Saavedra.


Turismo en el municipio de La Apartada y La Frontera, Colombia.\nLa mejor parada para todos los viajeros.\nPues resulta que este municipio es el lugar de parada obligatoria para aquellos viajeros que se dirigen a Montelíbano y Ayapel. Para esto, no dudes en hacer tu parada en el corregimiento de Puerto Córdoba sobre el puente del rio San Jorge. Te invitamos a pasar una noche en el Hotel y restaurante Mesón del Gitano ubicado en el corregimiento de Campo Alegre. Si te gustan las ferias y fiestas, el relajo y el baile no dudes en venir a nuestro municipio a celebrar las fiestas patronales en honor a la virgen del Carmen, esta fiesta se celebra con mucha devoción y entusiasmo para rendirle homenaje en el mes de julio, además de esto se realizan actividades deportivas para el cierre de la celebración. Y por último, gózate la vida en el festival de Acordeoneros y Compositores en el mes de noviembre.\nLa Apartada es uno de los municipios que conforma el departamento de Córdoba, este municipio está ubicado al noroccidente del país, al norte del departamento de Antioquia, por estas tierras atraviesa el río San Jorge en el corregimiento de El Puente San Jorge. La Apartada limita al norte con el municipio de Buenavista, al sur con el departamento de Antioquia, al este con el municipio de Ayapel y al oeste con Montelíbano. Este municipio es bañado por el Rio San Jorge, numerosos caños, quebradas y algunas pequeñas ciénagas. Entre las actividades económicas sobresale la agricultura con cultivos de arroz, sorgo, maíz, sandía, yuca, plátano y algunos cítricos. La minería también ocupa un lugar en la economía del municipio ya que se realiza explotación de oro en el corregimiento de las Escobillas.\nLa Apartada empieza a fundarse más o menos en 1957 a causa de que miles de personas se sintieron atraídos por la construcción del puente sobre el río San Jorge y los carreteables que comunican a los municipios de Ayapel y Montelíbano. Las primeras viviendas se construyeron en especie de enramadas y eran sitios especiales para la venta de comidas rápidas y pescado. Los antioqueños no se quedaron atrás y empezaron a comerciar por estos lares, se construyeron cantinas, graneros, canchas de tejo y poco a poco creció el poblado.


Bandas olvidadas que habría que reivindicar - Guitarrista\nBandas olvidadas que habría que reivindicar\nMensajepor JordiMB » 15 Mar 2011, 19:13\nInicio este hilo en el que os animo a hablar de aquellas bandas que considereis importantes pero que, por las razones que sean, han caido en el olvido. Vamos a sacarles el polvo y así, de paso, ampliamos horizontes.\nSe me ha ocurrido empezar por los Wipers, banda formada a finales de los 70 en Portland, Oregon, por un guitarrista visionario llamado Greg Sage. Normalmente se la mete en el saco del punk-rock, por su actitud totalmente do-it-yourself, pero el propio Sage odiaba que la etiquetaran de este modo. De hecho odiaba cualquier etiqueta, lo suyo era ir por libre. En la banda se reunían muchas influencias: Hendrix y Stooges entre las más evidentes. Las canciones frecuentemente tenían un tono sombrío que las emparentaba con el after-punk inglés, sin el toque esteticista y "fashion" que muchas veces empañaba el género en Europa. El problema es que iban tan por libre que eso trajo sus consecuencias: en una escena musical en que los oyentes precisan de etiquetas y géneros con los que identificarse, la estricta independencia (real, no sólo de boquita) de la banda los alienó. Como en otros casos se convirtieron en banda de culto. Al final, ante la desidia general y en medio de la ruina económica que se llevó por delante el estudio casero de Sage, la banda se disolvió. No sin antes dejar varios discos que vale la pena revisar: Youth of America, Over the edge, Is this real, Land of the lost o Follow blind. En ellos Sage refleja su visión (pesimista) sobre la sociedad que lo rodea, utilizando un fondo musical áspero pero atractivo. Rock con malas pulgas pero con trasfondo lírico, con voluntad de crear un universo sonoro coherento y bello, pese a la rudeza de la instrumentación. Poco tiempo después de desaparecer el movimiento grunge los reivindicó, aunque sinceramente no creo que ninguna de esas bandas les llegara al nivel a parte de Nirvana, Mudhoney o los Melvins. También J. Mascis reconoció su influencia hasta el punto de admitir que los primeros discos de Dinosaur Jr. eran "casi-plagios" de los Wipers. Posteriormente la estela dejada por los de Portland ha decaido, ya se sabe que no hay nada más inestable y pasajero (y cruel) que las modas. El único acto reciente de reconocimiento ha sido un disco del grupo australiano Tiger by the tail, liderado por Dave Thomas (antiguo componente de la banda Bored!, otros que hay que reivindicar), que recoge bastantes de sus enseñanzas con orgullo.\nVenga, que se hagan más aportes.\nMensajepor erreaye » 15 Mar 2011, 19:55\ncuatro grupetes que me mola redescubrir envejencuando\n.- MOTOR CITY 5\n.- THE UNDERTONES\n.- T Rex\nMensajepor JordiMB » 15 Mar 2011, 20:10\n¿Te saltas el Motor City is Burning? jejejeje\nMensajepor erreaye » 15 Mar 2011, 20:16\ny como acabo de pillar un libro sobre aquello que en españa algunos llamaron "nuevo rock americano", pues yo reivindicaría a:\n.- Dream Syndicate\n.- Guadalcanal Diary\n.- Del Fuegos\n.- The Long Ryders\n.- Violent Femmes\nMensajepor JordiMB » 15 Mar 2011, 20:31\nLos Dream Syndicate por supuesto, como los Violent Femmes. Los otros los encontré muy sosainas, sobretodo los Long Ryders.\nMensajepor JordiMB » 15 Mar 2011, 20:32\n¡¡¡¡¡¡ The Gun Club !!!!!!!!!!!\nMensajepor erreaye » 15 Mar 2011, 20:38\nMensajepor JordiMB » 15 Mar 2011, 20:45\nJoer, sí. No nos olvidemos de los Hüsker Dü, durante bastante más que un par de años fueron mi banda de referencia. El primer disco que me compré de ellos fue el New Day Rising y aún no se me ha borrado el impacto que me supuso ese primer tema. También su recuerdo se ha ido diluyendo, ¿alguien los reivindica como influencia ahora?\nMensajepor JordiMB » 15 Mar 2011, 20:49\nEh, yo había pensado en esto como algo un poco más elaborado: no simplemente citar las bandas sinó ofrecer algo más. Un poco de historia, discos, valoración... Nos estamos yendo por ramas nostálgicas muy fácilmente, centrémonos. Ah, y adelantándome a tus propuestas, nunca me entraron los Pixies, lo siento.\nMensajepor erreaye » 15 Mar 2011, 21:11\nYo no pondría nunca a los Pixies como una banda olvidada a la que habría que reivindicar pero sí a los que he citado...aunque no me apetece mucho contar batallitas sobre ellas.\nCedo el puesto a otro que tenga ganas de hablar. Tengo que ayudar a mi hijo con la tarea del cole....cosas que los papis a veces tenemos que hacer\nMensajepor JordiMB » 15 Mar 2011, 23:19\nPues te gano, que yo tengo dos y la peque se queja que le pica el culo, jajajaja ¿Tiene que ver con el rock'n'roll eso de buscar rastros de parásitos intestinales en las caquitas de una enana? Bueno, más que contar batallitas había pensado en recuperar gente valiosa y ofrecer conocimiento a otros (y que nos lo ofrezcan, claro). A ver si se animan.\nMensajepor Zambombaplayer » 16 Mar 2011, 01:00\nLa de 20 Herzios... la pobre siempre pasa desapercibida\nAupa 20 ¡¡\nMensajepor JordiMB » 16 Mar 2011, 01:08\nEsa no está olvidada: lo demuestran los 527 clubs de fans y los conciertos de reunión con llenos hasta la bandera.\nDejando de lado las bromas, a ver si más gente se anima a compartir.\nMensajepor gestaltito » 16 Mar 2011, 08:20\nCómo molan los Wipers.\nY los Big Black de Steve Albini me flipan (igual no son los más olvidados del mundo, pero bueno...).\nY Durruti Column, música instrumental de guitarra del Manchester de la época dorada, muy interesantillo.\nMensajepor pupille77 » 16 Mar 2011, 09:19\nJoder, vaya grupazos... En mi casa Wipers, Dream Syndicate y Violent Femmes no se olvidan!\nMensajepor JordiMB » 16 Mar 2011, 10:37\nMmm, Big Black fueron grandes sí, aunque tengo que admitir que tenían un componente... no sé como decirlo, que me impedía empatizar totalmente con ellos. Tal vez es esa actitud cínica y nihilista que mostraba Albini en esa época, aunque posteriormente la ha ido matizando mostrándose más articulado y sutil. Digamos que los comprendía racionalmente pero no me llegaban al corazón. Supongo que tampoco era su intención robarle el corazón a nadie, más bien hacérselo estallar, jajajajaja. Lo mejor de la banda: su batería .\nMensajepor luishouse » 16 Mar 2011, 10:49\nNaked Prey, contemporáneos de Dream Syndicate, y aunque los comparaban con estos, para mi son mucho más crudos y garajeros, me encantan.Tiene varios discos, pero yo me centraría en dos, "Naked Prey" y "Under the blue marlin" (What price for freedom, de este último, tremenda), tienen temas muy "Stooges" y otros que, salvando las distancias, se acercan al country. Son difíciles de encontrar, si a alguien le interesan, les puedo pasar un link.\nCelibate Rifles, australianos, explosivos como pocos, suaves cuando quieren y experimentales a ratos. También son de los 80'. Pueden tener trazas de Radio Birdman, Stooges, Sonic Youth.... Yo los vi en KGB a principios de los 90' y fue brutal. Cualquier disco tiene su punto aunque son un pelín difíciles de entrar.\nHoodoo Gurus, también australianos, un estilo más rock "tradicional", con algunos temas con toques pop, tambien 80'-90', muy recomendables. Mi disco preferido "Blow your cool" (pero tienen un huevo).\nAhora no se me ocurren más, pero ya iré pensando, un saludo.\nMensajepor JordiMB » 16 Mar 2011, 12:51\nLos tres grupos totalmente recomendables.\nDe australianos, no olvidemos a New Christs. Tuve la suerte de verlos en el 89, en la gira de Distemper, en un KGB abarrotado.\nMensajepor luishouse » 16 Mar 2011, 15:30\nJordiMB escribió: Los tres grupos totalmente recomendables.\nHombre, es que en los New Christs estuvo tocando Kent Steedman, guitarrista de Celibate Rifles, un tío muy colgao y muy simpático. Lo conocí en un concierto que hizo en Zeleste con su grupo Yage, y lo invitamos al día siguiente a una paella, y el único que se presentó fue él, llevábamos semejante trompa que nos despertamos a las 6 de la tarde, se le tuvo que quedar una cara...\nMensajepor Buenaventura Durruti » 24 Mar 2011, 12:47\nHay tanta musica buena...\nRegistrado: 23 May 2007, 18:33\nMensajepor MOSTRADOR » 24 Mar 2011, 13:16\nCoincido plenamente con los Smithereens, que por cierto, acaban de sacar nuevo disco.\nMensajepor Buenaventura Durruti » 24 Mar 2011, 14:00\nMe olvidaba a los Bishops/Countbishops. Acojonantes.\nBueno, me olvido a muchos.\nMensajepor stucliff » 26 Mar 2011, 10:03\nJoder, si que surgen bandas buenas en el post ¡Que injusta es la vida!\nYo siempre he pensado que la humanidad peca de gilipollas por no haber hecho caso a estas bandas (entre otras). lo curioso es que son tres décadas y tres continentes distintos:\nRockpile (y todos sus hijos... Dave Edmunds, Nick Lowe)\nThe Believers http://beatgaragepop.blogspot.com/2009/01/believers.html\nY para agregar una de mis bandas favoritas de toda la vida, más algunas que correron hasta peor suerte\nRegistrado: 31 Oct 2009, 18:53\nMensajepor aastrato » 28 Mar 2011, 18:17\nPara los amantes del disco-funk de los setenta muy currado recomiendo a los alemanes de Randy Pie.\n"No toques lo que sabes, toca lo que no sabes tocar" Miles Davis.\nMensajepor JordiMB » 03 Abr 2011, 21:50\nMunster hace poco sacó un directo grabado en el 95 , Deep in the Heart of Nowhere. Puede ir bien como introducción.\nComo ser succionado por un vórtice espacio-temporal en dirección a lo desconocido.\nMensajepor JordiMB » 20 May 2011, 14:05\nMensajepor Bossheaded » 23 May 2011, 08:42\nThe Cherry Valence:\nMensajepor JordiMB » 23 May 2011, 10:04\nLos Devil Dogs eran buenos, buenos, buenos... Los Cherry Valence, curiosamente, la semana pasada llevaba sus tres discos en el iPod.\nMensajepor Bossheaded » 23 May 2011, 10:21\nEs que Cherry Valence tienen tres discos como tres soles\nMensajepor JordiMB » 23 May 2011, 11:20


Genesis 21, - SagradaEscritura\nGenesis 21 Biblia Jerusalén (1998) | 33 versitos |\n1 Yahvé visitó a Sara como había dicho, e hizo por ella lo que había prometido.\n2 Concibió Sara y dio a Abrahán un hijo en su vejez, en el plazo predicho por Dios.\n3 Abrahán puso al hijo que le había nacido y que le trajo Sara el nombre de Isaac.\n4 Abrahán circuncidó a su hijo Isaac a los ocho días, como se lo había mandado Dios.\n5 Abrahán tenía cien años cuando le nació su hijo Isaac.\n6 Dijo Sara: "Dios me ha dado de qué reír; todo el que lo oiga reirá conmigo."\n7 Y añadió: "¿Quién le habría dicho a Abrahán que Sara amamantaría hijos?; pues bien, yo le he dado un hijo en su vejez."\n8 Creció el niño y fue destetado, y Abrahán hizo un gran banquete el día que destetaron a Isaac.\n9 Cuando vio Sara al hijo que Agar la egipcia había dado a Abrahán jugando con su hijo Isaac,\n10 dijo a Abrahán: "Despide a esa criada y a su hijo, pues no va a heredar el hijo de esa criada juntamente con mi hijo, con Isaac."\n11 Abrahán lo sintió muchísimo, por tratarse de su hijo,\n12 pero Dios dijo a Abrahán: "No lo sientas ni por el chico ni por tu criada. Haz caso a Sara en todo lo que te dice, pues, aunque en virtud de Isaac llevará tu nombre una descendencia,\n14 Abrahán se levantó de mañana, tomó pan y un odre de agua y se lo dio a Agar; le puso al hombro el niño y la despidió. Ella se fue y anduvo por el desierto de Berseba.\n15 Como llegase a faltar el agua del odre, echó al niño bajo una mata\n16 y ella misma fue a sentarse enfrente, a distancia como de un tiro de arco, pues pensaba: "No quiero ver morir al niño." Sentada, pues, enfrente, se puso a llorar a gritos.\n17 Oyó Dios la voz del chico; el Ángel de Dios llamó a Agar desde los cielos y le dijo: "¿Qué te pasa, Agar? No temas, porque Dios ha oído la voz del chico en donde está.\n19 Entonces abrió Dios los ojos de Agar y vio un pozo de agua. Fue, llenó el odre de agua y dio de beber al chico.\n20 Dios asistió al chico, que se hizo mayor y vivía en el desierto, y llegó a ser un gran arquero.\n22 Sucedió por aquel tiempo que Abimélec, junto con Picol, capitán de su tropa, dijo a Abrahán: "Dios está contigo en todo lo que haces.\n23 Ahora, pues, júrame por Dios aquí mismo sin mentir, y tanto a mí como a mis hijos y a mis nietos, que la misma benevolencia que he mostrado contigo, la tendrás tú conmigo y con el país donde te hemos recibido como huésped."\n24 Abrahán dijo: "Lo juro".\n25 Entonces Abrahán se quejó a Abimélec con motivo de un pozo que habían usurpado los súbditos de Abimélec.\n26 Dijo éste: "No sé quién ha hecho eso. Ni tú me lo habías notificado, ni yo había oído nada hasta hoy."\n27 Abrahán tomó unas ovejas y vacas, se las dio a Abimélec e hicieron los dos un pacto.\n28 Abrahán puso siete corderas aparte.\n29 Dijo Abimélec a Abrahán: "¿Para qué son esas siete corderas que has apartado?"\n30 Contestó: "Estas siete corderas las vas a aceptar de mi mano, para que me sirvan de testimonio de que yo he excavado este pozo."\n32 Hicieron, pues, el pacto en Berseba; luego, levantándose Abimélec y Picol, capitán de su tropa, se volvieron al país de los filisteos.\n33 Abrahán plantó un tamarisco en Berseba e invocó allí el nombre de Yahvé, Dios eterno. Abrahán estuvo residiendo en el país de los filisteos muchos años.\n21 Pasaje complejo donde probablemente se han fundido elementos de tradición yahvista (Gén_21:1 a, Gén_21:2 a y Gén_21:7, continuación de Gén_18:15), elohísta (Gén_21:1 b y Gén_21:6) y sacerdotal (Gén_21:2 b y Gén_21:3-5, continuación de Gén_17:21).\n21:6 Otra vez el juego de palabras acerca del nombre de Isaac, ver Gén_17:17+; ahora es una risa de alegría.\n = Gén 16; Gál_4:22-31; Jua_8:31-37\n21:8 Si este relato fuera continuación de 16, debería concluirse de Gén_16:16 y Gén_21:5 que Ismael tenía más de quince años, siendo así que aparece como niño pequeño, apenas algo mayor que Isaac. Este relato es un parelelo elohísta del relato yahvista de 16. Los dos se refieren a un pozo del desierto de Berseba y explican las relaciones de parentesco entre los ismaelitas y los israelitas descendientes de Isaac. Pero las circunstancias del despido de Agar y la actitud de todos los personajes son diferentes.\n21:9 Nueva alusión al nombre de Isaac, ver Gén_17:17+, ya que el mismo verbo significa «reír» y «jugar». Griego y Vulg. añaden «con su hijo Isaac».\n21:17 Alusión al nombre de Ismael, ver Gén_16:11+.\n21:22 Relato de tradición elohísta, salvo quizá Gén_21:33 [Gén_21:34], que combina dos explicaciones del nombre de Berseba; Be'er Seba`, el «pozo del juramento» o «el Pozo de las siete (corderas)»; ver también Gén_26:33. La mención de los filisteos, Gén_21:32 y Gén_21:34, refleja una época en la que éstos habitaban el sur de la llanura costera, ver Jos_13:2+.


Inició la nueva normalidad: más de 320 mil negocios reabrieron en Bogotá\nBogotá inició este jueves la nueva normalidad, que consiste en la reactivación económica y social en medio de nuevas medidas y estrictos protocolos de bioseguridad. En el caso de Transmilenio, la capacidad de ocupación pasó del 35 % al 50 %. Según el gerente de sistema masivo de transporte público, no puede haber más de 200.000 personas por […]\nProcuraduría y Agencia Jurídica del Estado preparan medidas para que sentencia de Corte IDH en caso Petro no beneficie corruptos\nLa Procuraduría General y la Agencia Nacional de Defensa Jurídica del Estado (ANDJE) trabajan en la construcción de medidas necesarias, para que la sentencia de la Corte IDH en el caso de senador Gustavo Petro contra el Estado no le abra las puertas a los corruptos. En las últimas horas el procurador Fernando Carrillo Flórez, […]\nEn el área metropolitana de Cúcuta, con una operación en la frontera con Venezuela, la Policía Fiscal y Aduanera junto a la Dian, propinaron un duro golpe al contrabando. Las autoridades descubrieron en lotes baldíos y recintos ilegales sobre el espacio público, 7 mil galones de combustible almacenados de manera rudimentaria, este hallazgo se constituía […]\nEn un documento técnico, el Ministerio de Salud y Protección Social conceptuó que ya están dadas las condiciones para reanudar el transporte aéreo internacional, suspendido hace más de 5 meses y limitado solo a vuelos humanitarios por la pandemia del COVID-19. El dolcumento oficial señala que “en consideración del estado actual de la pandemia en […]\nAvión de Aliansa se salió de la pista en aeropuerto de San José del Guaviare\nLa Aeronáutica Civil informó que esta tarde cerca de las 4:20 p.m., un avión de la aerolínea Aliansa se salió de la pista del Aeropuerto Capitán Jorge Enrique Torres de San José del Guaviare. Dicha aeronave tipo Douglas DC-3 de matrícula HK 2006, de la empresa de carga y pasajeros de Aliansa procedía de Pacoa, […]\nLos vuelos internacionales en Colombia iniciarían en el aeropuerto Alfonso Bonilla Aragón de Palmira que presta sus servicios a Cali, las aerolíneas serían las responsables de comunicarle a cada pasajero la fecha del viaje. Luego de cinco meses de cierre, el aeropuerto que presta sus servicios a Cali, tendría funciones de vuelos internacionales a partir […]\nEl alcalde de Cali, Jorge Iván Ospina dijo, «deben volver en una semipresencialidad donde podamos utilizar el colegio como sitio pedagógico frente a la pandemia pero que no sea tan intensivo como para no entender que apenas estamos superando el pico, semivirtualidad, unos días en la casa otros en el colegio construyendo esta nueva normalidad […]\n¿Cómo convivir con una persona contagiada por Covid-19 en la casa?\nAnte los miles de casos que existen alrededor del mundo, son muchas las familias que tienen que aprender a convivir con personas contagiadas por Covid-19. Por esta razón, ‘El Valor de la Verdad’ ofrece información detallada para que quienes se encuentren en esta situación. (Míralo en el video adjunto). Además, cabe recordar que existen varias […]\nUna mujer es atacada con arma blanca por su expareja en Cartagena\nAllegados a la víctima manifestaron que el hombre identificado como Jair Alberto Fuentes Ávila llegó hasta la terraza donde se encontraba la mujer de 26 años con su dos pequeñas hijas y la atacó. Lea también: A partir del 1 de septiembre se abren vuelos comerciales en aeropuerto Olaya Herrera de Medellín Claribel Benítez ya […]\nA partir del 1 de septiembre se abren vuelos comerciales en aeropuerto Olaya Herrera de Medellín\nLos destinos autorizados para el plan piloto desde el aeropuerto Olaya Herrera de Medellín son: Armenia, Cúcuta, Montería, Pereira, San Andrés, Tolú. Mientras que a municipios de Antioquia despegarán a Urrao, Caucasia, y El Bagre. ‘’Ya el Ministerio del Interior con el aval del Ministerio de Salud da luz verde para iniciar pruebas piloto para […]\nReabrieron los aeropuertos y las carreteras en el país\nColombia avanza hacia una nueva normalidad, a partir del 1 de septiembre se reabren las carreteras y los aeropuertos, los primeros vuelos internacionales despegarán de Cartagena y Barranquilla. El viceministro de Interior, Daniel Palacios, hizo los anuncios. Una soledad que se prepara para decir adiós, El Dorado vive sus últimos días sin su principal elemento; […]\nA partir de septiembre, así podrá viajar en carretera por Colombia\nEl 1 de septiembre inicia una nueva normalidad en Colombia, por lo que los viajes en carretera y otras medidas se implementarán en todo el territorio nacional. La alcaldía de Bogotá anunció que no existirá restricción alguna para salir de la ciudad, aunque los ciudadanos que lo hagan deberán cumplir todos los protocolos de bioseguridad. […]\nEl Ministerio de Justicia de Bolivia sumó este lunes una segunda denuncia contra el expresidente Evo Morales por otra supuesta relación amorosa con una menor, con la que habría tenido un hijo. «El día de hoy (lunes) se ha remitido por parte del Viceministerio de Transparencia una documentación referida a un posible nuevo caso de […]\nEste es el nuevo helicóptero para transportar al presidente Duque: un AW-139 italiano\nLa Fuerza Aérea Colombiana hizo efectiva la póliza del seguro del helicóptero presidencial y confirmó el nuevo modelo que entraría en vigencia. Después de evaluar las posibles opciones, la FAC decidió adquirir el helicóptero AW-139, fabricado por la empresa italiana Leonardo, por considerar esta aeronave la indicada para cumplir la misión de transportar al presidente […]\nEl aeropuerto ‘El Dorado’ dará reapertura a más de diez rutas con vuelos nacionales que saldrán desde Bogotá en los próximos días. A partir del 1 de septiembre, Colombia vivirá una nueva normalidad que estará basada en el autocuidado y varias medidas especiales que se implementarán en todo el país. Por esta razón, uno de […]


Los mejores ejercicios para tonificar los abdominales - HealthyFood-Recipes.com\n¿A quién no le gustaría tener abdominales bien definidos y un estómago plano?\nAunque muy pocos de nosotros somos fanáticos de los ejercicios abdominales, sabemos que son importantes para tonificar y definir esta área "complicada" del cuerpo.\nAquí están los mejores ejercicios para hacer en casa o en el gimnasio.Conjunto de abdominales para agregar a su entrenamiento semanal\nEl objetivo es hacer, al menos, tres sesiones por semana dedicadas a abdominales,\nrespetar un día de descanso entre sesionesy el otro para permitir que los músculos se recuperen.De lo contrario, corre el riesgo de "saturar" el área y no obtener el efecto deseado. Entre los ejercicios abdominales que no pueden faltar están:\nEs uno de los mejores ejercicios para esculpir los abdominales; puede ejecutarlo en casa sin problemas, ya que es fácil de hacer.\nAcuéstese de espaldas, con las rodillas dobladas.\nPiernas extendidas en las caderas y las plantas de los pies que descansan en el piso.\nLas manos detrás de la nuca o los brazos descansando sobre el cofre.\nEn este tipo de ejercicio, el área lumbar permanece siempre adherida a la colchoneta.\nLevante su torso ligeramente y exhale y salga inhalando.Hay varias variaciones de este ejercicio, por ejemplo, puedes cruzar una pierna sobre la otra y, en lugar de levantar el torso hacia adelante, llevarlo a la pierna doblada (alternando los dos lados).\nRealiza 7 series de 10 repeticiones cada una.\n2. Tijeras verticales\nEn este ejercicio, aunque parezca extraño, agregue los abdominales mientras está quieto\n.Acuéstese de espaldas con las piernas estiradas.Puede colocar sus manos debajo de los muslos para hacer el ejercicio más ligero.\nLevantar y bajar las piernas, sin doblarlas, como si fueran tijeras.\nDe esta forma, trabajarás más grupos musculares: anterior, oblicuo y aductores. También insta a los isquiotibiales, cuádriceps y glúteos.\nCrea 5 series de 10 repeticiones cada una.\nEsta serie es muy simple, pero le permite obtener abdominales bien esculpidos. También es ideal para mejorar la coordinación.\nAcuéstese boca arriba, mantenga las piernas extendidas y lleve las manos a la parte posterior de su cuello.\nFlexiona la pierna derecha llevando la rodilla al abdomen; al mismo tiempo levanta el torso y lleva el codo izquierdo hacia la pierna derecha.\nLa pierna izquierda permanece tensa.\nEl movimiento del cuerpo es diagonal.\nExtienda la pierna derecha y repita el mismo ejercicio con la pierna izquierda y el codo derecho.Crea 4 series de 10 repeticiones cada una. Mountain 4. Escalador de montañas\nEl nombre de este ejercicio significa "escalador" y este es precisamente el movimiento que deberá realizar.\nEl alpinista le permite trabajar más grupos musculares y quemar una buena cantidad de calorías\n(más que con otras series).\nLas manos y los pies descansando en el suelo. La parte posterior está ligeramente curvada hacia adelante.Llevar la rodilla derecha al cofre (como en la acción de escalar una montaña). Regrese a la posición inicial y repita con la pierna izquierda.La idea es alternar la flexión de las dos rodillas lo más rápido posible, sin doblar los brazos.\nCrea 3 series de 10 repeticiones para cada pierna. Plan 5. Plank\nOtro ejercicio en el que los abdominales funcionan como si estuvieran quietos.\nPlank es ampliamente utilizado en yoga y pilates y es ideal para obtener más fuerza en el área abdominal.\nEl objetivo es resistir el mayor tiempo posible en la misma posición.\nAcuéstese boca abajo sobre la colchoneta, coloque las manos, los antebrazos y los dedos de los pies sobre el piso.\nLevante el cuerpo manteniéndolo lo más recto posible: el torso y las piernas deben permanecer paralelos al piso).\nPlank te permite trabajar muchos músculos, no solo abdominales.Trate de resistir al menos un minuto en esta posición, descanse durante 30 segundos y repita el ejercicio durante otros 60 segundos.\nSirve para fortalecer la masa muscular y al mismo tiempo para mejorar la elasticidad de todo el cuerpo.\nAcuéstese de espaldas, doble las piernas para que las plantas de los pies se toquen entre sí y las rodillas miren hacia afuera. Extiende tus brazos por encima de tu cabeza.\nLevante su torso y toque los dedos de sus pies con sus manos.\nUna vez que haya adquirido bien el movimiento, puede aumentar la dificultad sosteniendo un peso con ambas manos: acompañará el movimiento desde atrás de la cabeza hasta que toque el suelo más allá de los pies.\nHizo 4 series de 15 repeticiones.\nuna de las series abdominales más completas\ny por lo tanto no puede estar ausente de su rutina de ejercicios para tonificar su barriga.\nNo use pesas al principio, pero le sugerimos que las agregue más tarde (un disco, un manillar, una pesa rusa o una botella llena de arena).\nSiéntese, con las piernas ligeramente dobladas y el torso ligeramente inclinado hacia atrás.Levante los talones del piso y agarre el peso con ambas manos.Llevar peso a la derecha e izquierda del cuerpo,\nhacer fuerza con los músculos abdominales.\n4 Batidos de plátano para combatir la retención de agua y perder peso\nFama nerviosa: 6 consejos para combatirlo\nCervicobraquialgia: ese dolor que va del cuello al brazo\nCómo cocinar las verduras adecuadamente\nRecetas naturales para el cabello seco\nEl costo psicológico de dar todo en una relación Sexo y Relaciones\nLa ansiedad y la depresión son signos de lucha y no debilidad Datos Interesantes\nAsma: causas, síntomas y diagnóstico Datos Interesantes


Rosquillas y roscones: Monas de Pascua 2017\nMonas de Pascua 2017\nMetidos de lleno en Semana Santa, con el bacalao, las torrijas y los buñuelos como protagonistas indiscutibles en la mesa, tenemos que ir pensando ya en la Pascua, porque para el próximo domingo es Domingo de Resurrección, y en muchos lugares existe la tradición de que los padrinos le regalen a los ahijados la conocida como Mona de Pascua. La que se prepara en la zona donde yo vivo, es un pan dulce, similar al Roscón de Reyes, y adornado con anises de colores además de algún otro elemento típico de estas fechas, como las plumas, los pollitos, huevos, conejos, etc. Estas monas tradicionales conviven con las de chocolate, que estos días visten los escaparates de todas las pastelerías, para deleite de los transeúntes. Algunas son verdaderas obras de arte.\nLa Mona que os presento hoy es muy similar a la que hice el año pasado, con la salvedad de que ésta lleva masa madre, y para la decoración en esta ocasión he utilizado además de anises de colores, un huevo kinder que he introducido en el interior de la Mona cuando le di forma, luego al levar la masa, el huevo se quedó adherido a ella, y para evitar que el chocolate se derritiese durante el horneado, le puse por encima un trozo de papel de aluminio doblado tres veces sobre sí mismo, y de esta manera sale intacto. Después cuando saquemos la mona del horno, y esté totalmente fría ya podemos manipularlo sin que se deforme.\nAntiguamente los huevos que se introducían en este tipo de monas tradicionales, eran huevos de gallina cocidos y pintados, pero yo he optado por los huevos de chocolate kinder, porque por lo general a la mayoría de los niños les gusta el chocolate, y además como estos huevos tienen sorpresas en su interior, constituyen un aliciente más para ellos.\nOs dejo ya con la receta por si os animáis a prepararla.\n-80gr de leche entera\n-10gr de levadura fresca de panadería\n-130gr de harina de fuerza\n-70gr de leche\n-unas gotas de esencia de anís\n-70gr de manteca cocida de vaca\nYo he utilizado la panificadora para amasar estas monas, pero también podéis utilizar la thermomix, más abajo os pondré los pasos a seguir si utilizáis ese robot.\nEn la panificadora hacemos primero la masa madre, para ello echamos todos los ingredientes en la cubeta, iniciamos el programa de amasado que en mi máquina es el nº 11 y tiene una duración de 20 minutos, y una vez finalizado formamos una bola con la masa, la ponemos en un cuenco grande cubierto con papel film o tapado con un paño de cocina, y esperamos a que doble el volumen.\nCuando la masa madre haya levado, proseguimos con la elaboración de las monas, para ello echamos en la cubeta de la panificadora todos los ingredientes en el siguiente orden: los huevos, la leche, la manteca de vaca, el azúcar, la ralladura de naranja y de limón, unas gotitas de esencia de anís, la sal, la harina y la levadura de panadería desmenuzada con las manos, iniciamos de nuevo el programa de amasado, cuando termine desenchufamos la panificadora y dejamos que la masa repose 10 minutos dentro de la cubeta, luego enchufamos de nuevo la máquina, seleccionamos nuevamente el programa de amasado y cuando finalice dejamos reposar de nuevo la masa durante 10 minutos. Después la sacamos de la cubeta la echamos en la encimera engrasada en aceite para que no se pegue, y la dividimos en 4 porciones iguales. Con cada una de ellas hacemos diferentes formas: redondas, alargadas, con formas de animales como por ejemplo cocodrilos, etc. A medida que las vamos haciendo las colocamos en la bandeja del horno sobre papel sulfurizado, ponemos en cada una un huevo kinder y esperamos a que de nuevo doblen el volumen. Por último las pincelamos con huevo batido, espolvoreamos por encima anises de colores, y las llevamos al horno en la parte central, con calor abajo, durante 20-25 minutos, a 150º hasta que las monas cojan un bonito color dorado. En ese momento sacamos del horno, y dejamos enfriar sobre una rejilla. Finalmente cuando estén totalmente frías, las envolvemos en papel de polipropileno transparente o con motivos de pascua, atamos con unas lazadas, y listas para regalar.\nSi las queréis preparar en la thermomix, los paso a seguir son los siguientes:\n1-Ponemos todos los ingredientes de la masa madre en el vaso y mezclamos 15seg/velocidad 4. Retiramos la masa del vaso, formamos con ella una bola, la ponemos en un cuenco grande cubierto con papel film o tapado con un paño de cocina, y esperamos a que doble el volumen\n2-Cuando la masa madre haya doblado el volumen, ponemos en el vaso de la thermomix el azúcar junto con 8 tiras de piel de naranja y 4 tiras de piel de limón, ambas sin nada de parte blanca, y pulverizamos programando 30seg/velocidad 10.\n(Si utilizamos la thermomix en lugar de utilizar la ralladura de naranja y de limón, utilizamos tiras de la cáscara de la naranja y del limón, desprovistas de pieles blancas, y la propia máquina las pulveriza, aromatizando con ello el azúcar)\n3-Con la espátula bajamos los ingredientes hacia el fondo del vaso, añadimos la leche, la manteca de vaca, la esencia de anís, los huevos, la levadura, la harina de fuerza, la sal y la masa madre reservada. Mezclamos 30seg /velocidad 6, y masamos 3 minutos. Dejamos reposar dentro del vaso durante 1 hora aproximadamente.\n4-Bajamos la masa con la espátula y volvemos a amasar 1 minuto. Luego retiramos la mezcla a la encimera previamente engrasada, y la dividimos en 4 porciones iguales. Con cada una de ellas hacemos diferentes formas: redondas, alargadas, con formas de animales como por ejemplo cocodrilos, etc. A medida que las vamos haciendo las colocamos en la bandeja del horno sobre papel sulfurizado, ponemos en cada una un huevo kinder y esperamos a que de nuevo doblen el volumen. Por último las pincelamos con huevo batido, espolvoreamos por encima anises de colores, y las llevamos al horno en la parte central, con calor abajo, durante 20-25 minutos, a 150º hasta que las monas cojan un bonito color dorado. En ese momento sacamos del horno, y dejamos enfriar sobre una rejilla. Finalmente cuando estén totalmente frías, las envolvemos en papel de polipropileno transparente o con motivos de pascua, atamos con unas lazadas, y listas para regalar.\nEspero que os hayan gustado, y si os animáis a prepararlas en casa, os dejo unas fotos para que veáis el resultado final, por si os puede aportar alguna idea.\nUna de las monas, presentada en papel de polipropileno decorado y lazada de rafia\nDos nuevas monas, presentadas en papel de polipropileno decorado y lazada múltiple\nChuches para acompañar a las monas, presentados en bolsa con motivos de Pascua\nTermino por esta ocasión. Nos vemos dentro de unos días, mientras desearos que disfrutéis de estos días de fiesta y celebración.\nPublicado por Maca Candal en 6:46\nEtiquetas: Desayunos y postres, Dulces, monas, monas de pascua, pan dulce, Pascua\nJuan Hernández 11 de abril de 2017, 8:31\nHola Maca. Salvo bizcochos pocas veces he hecho alguna receta como esta, las puedo contar con los dedos de l mano y creo que sobran jj. Y es que en cuestión de masas me queda mucho por practicar y como no dispongo de mucho tiempo ni tengo panificadora ni tampoco th comprenderás que no practique mucho jj.\nPor eso cuando veo vuestras recetas me produce sana envidia jj y es que sois unas verdaderas maestras. Al menos, aunque no practique, disfruto viendo jj.\nHa debido salirte deliciosa, artística ya lo es jj.\nINMA MAQUITO 11 de abril de 2017, 9:21\nQue rica tiene que estar , nunca la prepare en casa asi que tomo buena nota gracias besitos\nNenalinda 11 de abril de 2017, 14:17\nEste año no se si podre hacerle la mona a mi ahijada la cual ya tiene 18 años ,tengo un monton de fiestas y poco parare en casa desde el viernes por la tarde hasta el sabado a la noche jis jis , pero algun dulcerio hare por que comeremos el domingo en casa de mi madre todos juntos.\nLa tuya te ha quedado de relujo no lo siguiente que ganas de meter la mano y dar cuenta de un trozo uummmmmm, seguro estara de rexupete.\nCuca 12 de abril de 2017, 9:00\n¡Hola Maca! Me gusta la tradición de las monas de pascua aunque en Andalucía no se estilan ¡una lástima! porque es una excusa como otra cualquiera para preparar, compartir y disfrutar algo rico ¿verdad?\nLas tuyas han quedado monísimas, seguro que son todo un motivo de fiesta para quienes las reciban ¡yo estaría loca de contenta!\nEspero que disfrutes mucho de estos días y nos leemos dentro de nada\nNuria Eme 15 de abril de 2017, 5:58\nNo se ni por qué me paseo por los blogs para ver estas cosas que tanto me gustan y me hacen sufrir jaja Es que ayer ya di carpetazo a la repostería de semana santa, y ando a dieta, claro que es ver esto y me dan ganas de meter las manos en la mesa y preparar una. Pero no, resistiré jajaja\nMe encanta Maca, y aunque no sea tradicional aquí, este tipo de bollos dulces me vuelven loca. En realidad toda la bollería en general.\nBuena idea lo del kinder, anda que no habré comprado cuando mis hijos eran chinijos, y la ilusión que les hacía descubrir el interior.\nTe quedó perfecta y el paso a paso, largo pero lo leí enterito para enterarme bien :)\nWillyviajera Puri 20 de abril de 2017, 4:29\nHummmm qué agustito me comería un buen trozo de esa deliciosa mona. Te ha quedado fabulosa. Besicos\nRaquel Galin 28 de abril de 2017, 7:53\nFíjate llego tarde a comerme un trozo de esta mona, pero veo que te quedo espectacular y seguro riquísima!!\nPincho de morcilla y huevo de codorniz


[Video] Piloto de la PF evita accidente y auxilia a avioneta a aterrizar\nUn piloto helicopterista de la Policía Federal auxilió a los tripulantes de una avioneta civil que perdió total comunicación con la torre de control del Aeropuerto de Toluca, lo que le impedía efectuar un aterrizaje seguro.\nLos controladores aéreos de la terminal aérea ubicada en el Estado de México, reportaron la emergencia de la la avioneta matrícula XB-MHM con dos tripulantes, un instructor y un alumno pertenecientes a una escuela de pilotos.\nLa aeronave se mantenía en vuelo, en recorridos circulares, pues sin comunicación no podían alertarla sobre la llegada o salida de otros aviones, dio a conocer la Comisión Nacional de Seguridad (CNS) en un comunicado.\nLee también: Capturan Sedena y SSP al líder criminal “El Chanda” en Michoacán\nAnte la emergencia, el piloto del helicóptero Eurocopter AS350 Ecureuil, matrícula XC-PFQ, despegó de inmediato para brindar el apoyo y a través de una serie de maniobras de incorporación se aproximó en vuelo por la parte trasera de la avioneta, con el riesgo de que esta diera un viraje inesperado.\nCuando las tripulaciones tuvieron contacto visual, el oficial de la Policía Federal le dio indicaciones para confirmar que se habían detenido las operaciones aéreas para permitir su aterrizaje, sin el riesgo de ocasionar un accidente.\nEntérate: Dictan prisión preventiva de un año a exgobernador interino Flavino Ríos\nEl helicóptero acompañó en aire por varios minutos a la avioneta de dos plazas, cuyo sistema eléctrico había colapsado, lo que le impedía cualquier comunicación con el personal en tierra.\nLa dependencia federal destacó que ante el oportuno apoyo, la aeronave consiguió aterrizar sin que se registraran lesionados, ni daños materiales.


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Dolores García - CDyTE\nDolores García fue la primera paciente a la que se le implantó una prótesis de aorta en España. Dicha intervención fue dirigida por el Prof. Manuel Maynar.\nEntrevista concedida por Dolores García.\n¿Por qué motivo aceptó que le practicaran una intervención de cirugía mínimamente invasiva? ¿Qué fue lo primero que pensó?\nCuando me diagnosticaron el aneurisma de aorta, pregunté a un familiar mío, médico, que me aconsejara donde tratarme, y me indicó que el mejor lugar era tratarme en Gran Canaria.\n¿Por qué aceptó ser la primera paciente en España para que le hagan esta intervención? ¿Ha sido importante para usted?\nNo dudé ni un momento en aceptar. Pienso que siempre hay que dar un primer paso para que se adelanten las cosas. También tengo que reconocer que tengo algo de miedo a la cirugía abierta y que la opción de la operación mínimamente invasiva me convenció enseguida. En el momento de la intervención me impresionó el montaje de cámaras.\n¿Siente que ha ayudado a adelantar y mejorar la medicina y la calidad para otros pacientes?\nSí. Hay un familiar mío que le diagnosticaron un aneurisma de aorta y lo trataron con cirugía abierta. Todo salió muy bien, pero recuerdo que me quedé muy angustiada porque por no tener información suficiente no le trataron como a mí.\n¿Qué opinó su familia tanto antes como después?\nLes pareció una buena idea, aunque siempre hay angustia y preocupación.\n¿Qué consejo le daría a los pacientes que deben ser intervenidos por cirugía mínimamente invasiva?\nQue acepten en seguida y que estén tranquilos. Hace 11 años que me implantaron la prótesis de aorta y no me acuerdo en absoluto. Una amiga mía se hizo la misma intervención hace poco y tampoco se acuerda ya.\n¿Piensa que las personas están suficientemente informadas sobre las alternativas que existen en la medicina?\nCreo que no. Como con el ejemplo de mi familiar. Cuando a mí me hicieron la intervención, como fue la primera vez en España, las personas en mi entorno si lo sabían, pero en general no creo que haya suficiente información.\n¿Qué le hizo confiar en el equipo de médicos y en la técnica para aceptar este tipo de intervención? ¿Qué es lo que más ha valorado en los médicos? (Profesionalidad, conocimiento, seguridad,…)\nTodo esto. En primer lugar la recomendación por mi familiar médico.\n¿Ha tenido la sensación de que los médicos están realizando estas intervenciones para mejorar su calidad de vida y que su salud es lo más importante?\n¿Se ha sentido protegida y segura en todo momento?\nEl trato ha sido excelente y me explicaron muy bien todas las alternativas y posibilidades. No lo dudé ni un momento.\n¿Piensa que todos los pacientes deberían tener al menos la posibilidad de elegir entre una cirugía tradicional abierta y la cirugía mínimamente invasiva, si su caso lo permite?\nSí. Si el caso del paciente lo requiere y si es una opción que puede dar mejor resultado, siempre debería tener la opción.\n¿Piensa que la cirugía mínimamente invasiva es un adelanto importante para la medicina y para los pacientes?\nSi funciona bien, como en mi caso, por supuesto.\n¿Qué opina de la idea de hacer un simposio sobre medicina, en el que el paciente sea el protagonista y la Sociedad el objetivo?\nMe parece una muy buena idea. Es bueno que las personas sean informadas sobre todas las posibilidades.\nEntrevista en vídeo realizada en 2011.\nTags: aaa aorta Dolores García stent testimonios


Hecho en casa madera empujar bici bicicleta reparación soporte - askix.com\nHace años hice esto. Yo vivía en una casa de cuota en el momento y necesitan un soporte de reparación de bicicletas para ayudar con un proyecto de restauración de moto empuje que estaba haciendo en el momento. Si alguna vez encuentras querer o que necesitan un soporte de reparación de bicicletas y no tiene ganas de pagar dinero por uno o no tiene metal y un soldador de mano, luego unos trozos de 4 x 2" voluntad de madera de pino tratado hacen el truco (o lo que sea tienes que poner alrededor de la madera de desecho).\nEste soporte de reparación de bicicleta hecho en casa era algo que vino para arriba con la espalda en 2003.\nEste proyecto fue concebido y construido dentro de 2 horas--fue un proyecto apurado porque necesitaba pronto en el tiempo. Con materiales extra adicionales y pensamiento este concepto fácilmente podría ser refinado y mejorado.\nHe revestido con aceite de linaza cada año o así que desde ese momento para mantener la madera buena. He utilizado esto para 2 proyectos de restauración de bicicletas de empuje, uno era un corredor de la vieja escuela de velocidad de 10 y más recientemente usé otra vez para el BMX Haro marco empuje moto custom restore unos 3 años atrás (ver foto). Yo también uso este marco de reparación para trabajos de mantenimiento en bicicletas de montaña y otras bicis.\nNo tengo tiempo para crear un tutorial sobre cómo construir esta cosa pero han proporcionado suficientes fotos de referencia, por lo que fácilmente se puede construir si usted elige. Lo único que no se muestran en las fotos los 2 pernos con tuercas sirven para activar la sección del soporte de reparación en una abrazadera en caso necesita fijarlo con la abrazadera alrededor de la barra superior en la bicicleta.\nTambién he hecho por lo que se puede ajustar manualmente a diferentes alturas.\nCon un poco de ingenio extra puede también modificar este soporte de reparación por lo que se puede rotar en ángulos diferentes (ej. por lo que podría poner la moto en un ángulo con la rueda delantera o trasera apuntando más arriba en el aire).\nEtiquetas: Bicicleta, Herramienta, Taller, Bicicletas de empuje, Empuje bicicleta mantenimiento, Handyman hogar, Soporte de reparación. soporte de reparación de bicicletas de empuje, Soporte de reparación de bicicletas, Reparacion soporte de bicicleta\nCómo hacer un colgante bicicleta bicicleta reparación soporte (modificado)\nes TeamSkenes colgar soporte bicicleta con mis modificaciones. Total costo alrededor de $50. Todas las piezas donde compró a Home Depot. Extremadamente robusto. Extremadamente fácil.Paso 1: Mismo procedimiento TeamSkenes, sin embargo mi configuración\nMonedero patriótico 3D ¿Ha tenido uno de esos días cuando desea deshacerse de un viejo par de pantalones vaqueros o los que no le caben más? ¡N ...\nFácil DIY soporte a herramientas este es mi primer instructable. Es muy simple, útil, fácil, barato.Utilicé materiales y herramientas muy comunes. Sirven ...\nconvertir teclado din todayz4m reciclar módulo bluetooth para pc como hacer unas esposas con velcro vaso agua sucia cosas impresionantes con. lego como hacer posabaso de cuero Sensor ultrasonico mejorar mediciones soldar led a boton caja registradora como hacer una metralleta de papel


Dia de pago: The Heist provenientes de empresas estatales | Jugar a los juegos de cocina\nDia de pago: The Heist provenientes de empresas estatales\nEl archivo esta en un interesante por el momento, Sony Online Entertainment y Overkill han anunciado un nuevo FPS, dia de pago: El ultimo golpe para PC y PSN.\nEste shooter cooperativo centrado, como su nombre indica, pone a los jugadores en uno de los seis escenarios de robo, incluyendo robos a bancos y situaciones con rehenes. Tendras que conseguir el trabajo perfecto y disparar su camino con hasta tres amigos en linea. Intercambio de municion, proporcionar fuego de cobertura, la curacion entre si y trabajar juntos es clave para conseguir acabar con el gran golpe. Stick Dirigida por Michael Mann en la portada y asi estar alli un dia.\nLos jugadores pueden elegir? Asalto, francotirador o clases de apoyo, todos los cuales tienen diferentes usos. Esto se mezcla con la progresion del personaje que desbloquear nuevas armas y objetos sobre la marcha.\nEl primer trailer de abajo, que muestra los tiroteos policiales y las secciones de sigilo entre otros clips. El juego dice tener, gracias infinitas a volver a jugar de adaptacion AI. Esperemos que los desarrolladores de llevarlo a cabo entonces, porque esto podria ser un verdadero ganador si so.Payday lanzamiento esta previsto para finales de año, DLC se ha prometido demasiado. Suponemos que significa mas escenarios y mas armas sera un poco de tiempo despues del lanzamiento inicial.\nPor juegos3 - 26 de Septiembre, 2011, 18:24, Categoría: General\nEnviado por professional resume (Contacto, Página)\nFecha: 27 de Septiembre, 2011, 11:05\nI think it's really important servie for nowadays situation!\nSeptiembre 2011 >>


Conciencia.net - Caso 534\nEstoy comprometido con una chica desde hace seis años.... Hace dos años conocí a otra chica... y no sé desde cuándo comencé a sentir algo por ella. Mi error fue no cortar desde un inicio.\nTerminé mi compromiso anterior. Ya teníamos planes de casarnos. La dejé plantada a unos meses de casarnos, y me dolió mucho dejarla. Me sentí miserable por haberle roto el corazón a una buena mujer. Ella me buscaba, y yo no tenía el valor para contarle la verdad acerca de mi nuevo compromiso.... Al vernos frente a frente, no contuvimos la emoción y volvimos a estar juntos.\nAhora no sé qué hacer. Estoy con dos personas a la vez. Me siento el ser más despreciable y egoísta por engañar, mentir y no permitir que sean felices sin mí.\nIntenté cortar la relación con las dos, pero aparentemente para ellas no hay excusas que valgan. Si les dijera la verdad, se acabaría mi mundo porque estaría dejando una parte de mi corazón en cada una de ellas.\nTiene razón al reconocer que debió haber cortado la relación con su segunda novia antes de que se convirtiera en un noviazgo. Pero se sintió atraído por esa mujer y dejó que sus emociones predominaran sobre la lógica.\nEn determinado momento usted decidió que prefería a la segunda novia, ya que cortó con la primera. Pero luego dice usted que no pudo contener la emoción cuando volvió a encontrarse con la primera, así que una vez más hizo lo que lógicamente sabía que no debía hacer. Con eso suman dos ocasiones en favor de permitir que predominen sus emociones, y cero en favor de tomar decisiones lógicas.\nUsted dice que se siente despreciable y egoísta por engañar a las dos. Al parecer, no teme el ser despreciable tanto como teme el terminar con el corazón quebrantado.\nYa sabe que si amara a cualquiera de las dos lo suficiente como para casarse con ella, no le sería tan difícil decidirse por una. Así que debe decirles a las dos la verdad de inmediato. Es cierto que lo odiarán, y es cierto que le quebrantará el corazón. Pero al menos estará siendo sincero y por fin estará tomando una decisión lógica en lugar de una decisión basada en las emociones.\nAunque usted se considere despreciable, y aunque ambas mujeres pronto lo considerarán así también, Dios lo ama a tal grado que sacrificó a su único Hijo Jesucristo para pagar el castigo por los pecados que usted ha cometido. Y aunque sufra las consecuencias ahora, si le pide a Dios que lo perdone en el nombre de Cristo, no tendrá que pagar el castigo eterno por esos pecados. Le instamos a que comience a cultivar una relación con Dios hoy mismo. Él lo ayudará a tomar mejores decisiones en el futuro.


Romeo Santos contará en el documental ‘The King of the Bachata’ su ascenso en la música – Aguacate TV\nAguacate TV Farándula mayo 14, 2021\nRomeo Santos, el ‘rey de la bachata’, estrenará en breve su documental y transmitirá concierto, que muestran un ángulo íntimo de su carrera y su legado musical.\nEste jueves 13 de mayo se anunció que está próximo a estrenarse la producción audiovisual ‘Romeo Santos: The King of Bachata’ y que los fans de esta celebridad también podrán disfrutar de ‘Romeo Santos: Utopia Live fron MetLife Stadium’, concierto cinematográfico a través del cual sus seguidores podrán atestiguar uno de los recitales más emblemáticos del cantante.\nLa producción de ambas piezas, disponibles a través de Pay-Per-View el próximo 25 de junio, corrió a cargo de Sony Music Latin en alianza con la división de cine Chimby Productions, casa productora del intérprete.\nAl ser cuestionado sobre qué significa para él este par de proyecciones, Romeo Santos declaró, «Estos largometrajes han conformado un proyecto tan especial para mí, y me siento honrado y emocionado de poder mostrarlos al mundo y revelar la historia de la bachata».\nNacido en 1981 en el mítico barrio neoyorkino del Bronx, donde otras estrellas latinas como Willie Colón y Jennifer Lopez también tuvieron su cuna, para Santos tanto el documental como el concierto son un especial regalo para sus seguidores, en los cuales de forma íntima deja conocer sus origines y la forma en que se abrió paso en el mundo de la industria musical.\n0 comments on “Romeo Santos contará en el documental ‘The King of the Bachata’ su ascenso en la música”\n← Más de 59 mil espacios han sido desinfectados en lo que va de año\nPasticho de carne molida →


4 alimentos esenciales para un volumen económico\nFran abril 19, 2021 0 Comments\nÉrase una vez, cuando era más pequeño de lo que soy ahora, pero buscaba crecer lo más posible, vivía de atún y patatas casi exclusivamente durante un período de primaveras. Eso, más una cucharada de proteína en polvo en mi cereal matinal, fue mi plan preceptor de expansión muscular.\n¿Funcionó? Claro, hasta cierto punto. Pero hoy, sé que esa no es la única forma de dividirse las mangas sin arruinarse.\nCuando los aspirantes a culturistas me preguntan cómo cultivar sin masa, que es prácticamente todos los días, esto es lo que les digo que pongan en sus carritos de compras.\nLa avena es un alimento cardinal y por una buena razón. Puede comprarlo a abundante en cualquier gran supermercado, eso es lo que sabe. La avena se puede incluir en casi todas las comidas, es ligera de transportar y combina muy aceptablemente con las fuentes de proteínas y grasas.\nPor ejemplo, puede mezclar avena con huevos o claras de huevo, que es una comida clásica para culturistas. Sin incautación, si el objetivo es el crecimiento, asegúrese de usar huevos enteros. ¿Por qué? Las yemas aportan muchas grasas saludables y más calorías, las cuales necesitas para añadir masa muscular.\nPersonalmente, además me gusta mezclar avena con poco de caseína. Lo pondré en una licuadora o coctelera fría, o primero cocino la avena y luego le agrego una cucharada de caseína. Voila, hay una comida.\nSi está buscando poco más para añadir a este tratamiento de expansión muscular, hágalo mantequilla de nueces. Al igual que las yemas de huevo, estas son una gran fuente de grasas saludables para ayudar a apoyar la producción de hormonas y para empujarlo con destino a el sobrante de calorías que necesita para desarrollar músculo. Mantequilla de almendras, mantequilla de maní o simplemente nueces como anacardos o avellanas, todas funcionan.\n2. Tortas de arroz\nLa multitud tiende a asociar los pasteles de arroz con el deseo de perder peso, pero son una gran pertrechos no tan secreta que los culturistas han estado usando para crecer durante décadas. Son una fuente de calorías simple, limpia y ligera de obtener que combina aceptablemente con otros alimentos excelentes para el crecimiento.\nAquí está la combinación perfecta para poner en un pastel de arroz: más mantequilla de nueces (obviamente soy un gran admirador) y mermeladas o conservas de frutas naturales. No vayas completamente saldo en la mermelada, ya que hay algunos que son pura basura procesada. Debe contener tanta fruta como sea posible y solo un poco de azúcar.\nPuede pensar que la mantequilla de almendras u otras mantequillas de nueces no califican como alimentos “económicos”, pero como prácticamente duran para siempre, puede comprarlos a abundante y usarlos con el tiempo. Busque ofertas, compre los Costcos del mundo y abastecerse.\nHaz este combo aceptablemente y obtendrás muchas grasas saludables, frutas ricas en nutrientes y suficientes azúcares naturales saludables para potenciar tus entrenamientos y perseverar tus reservas de carbohidratos donde deberían estar.\n3. Pescado enlatado\nComo dije antaño, el atún es lo que solía residir y es un alimento cardinal que todavía recomiendo hoy. Pero puede exagerar y existe cierto temor a los niveles de mercurio.\nLa respuesta no es evitarlo, sino convertirlo en uno de los pescados enlatados que consume. No puede equivocarse con el salmón enlatado, especialmente el pescado salvaje, ya que es otra gran fuente de grasas saludables. Tanto el atún blanco como el atún claro en trozos, que generalmente se elabora a partir de un pez más pequeño llamado relación (más pequeño significa menos peligro de mercurio), además son opciones sólidas.\nEso, más algunas papas o arroz, y tienes una comida en la que puedes cultivar. Aún mejor, podría añadir algunas verduras para ensalada, conexo con salsas bajas en calorías como salsas picantes y salsa de mostaza o soja.\nAquí tienes otra idea: cocina un poco de arroz o espaguetis de huevo, luego fríelos en un poco de unto de coco. Rompe un par de huevos enteros y sofríe todo hasta que los huevos estén cocidos. Déjelo apaciguar, luego agregue el pescado enlatado cuando sea el momento de ingerir.\n¿Otra delantera de los espaguetis de huevo? En sinceridad, son muy sabrosos. ¡Eso importa! Recuerda, para crecer necesitarás ingerir mucho. Hacer una comida de buen sabor solo puede hacer eso más ligera.\n4. Frutos secos y nueces\nClaro, estos son técnicamente dos alimentos, pero juntos, hacen un gran emparedado. Recuerde: las comidas no son todo lo que necesita para crecer. ¡Tú además necesitas bocadillos!\nEn el día en que era solo un preparador prometedor que buscaba añadir masa, llevaba una riñonera o riñonera llena de nueces y frutas secas para picar entre reuniones con clientes. Probablemente además tomaría algunas durante la sesión.\nLas nueces como las almendras, las avellanas y los anacardos le darán calorías adicionales para ayudarlo a perseverar un sobrante. Pero evita las versiones azucaradas. Raw es lo mejor, ya que sabes exactamente lo que estás ingiriendo.\nCómprelos al por decano, téngalos con usted en todo momento y entrene duro, ¡y estará preparado para crecer!


Un poco de humor financiero para el viernes | Analisis Fundamental\n| 22 mayo, 2009 - Escrito por: Ana Ariza\nUn poco de humor financiero para el viernes\nHe leído una definición muy buena de analista financiero : el orientador desorientado. Creo que razón no le falta a quien así nos define, dadas las circunstancias. Como saben, hay teorias para todos los gustos. Los pesimistas-realistas pensamos que los datos macro no nos indican un cambio de tendencia, que la «digestión» financiera mundial será mas lenta de lo que queremos y que la confianza en el sistema está muy lejos todavía. Los más optimistas, que hay que estar en el mercado porque ,entre otros factores, hay una liquidez que proviene de la falta de atractivo de los productos financieros conservadores y que las medidas aplicadas por los gobiernos deberían empezar a ser efectivas en éstos meses.\nEl viernes hace sus estragos y ya no asimilo ni un dato más, asi que he «recorrido» mi propia hemeroteca, pequeña pero a veces efectiva, y me encuentro con dos apuntes que no me dejaron indiferente y hoy me apetece compartirlos.\n«Recetas para el éxito». Autor : Aristóteles Onassis :\n1.- Cuide su aspecto, no se preocupe por sus defectos. Sé que no parezco un dios griego pero nunca pierdo el tiempo lamentándome de los rasgos menos agraciados de mi cuerpo. Recuerde que nadie es tan feo como cree.\n2.-Coma con moderación, no tome comidas pesadas sobre todo cuando tiene que trabajar después. Pasar demasiadas horas sentado a la mesa es sinónimo de hacer la vida más corta.\n3.- No celebre nada antes de haber cumplido la totalidad de sus objetivos. Disfrute de una buena cena en compañía de amigos sin tocar un ápice el tema de los negocios\n4.- Haga ejercicio, manténgase en buena forma, es bueno para la salud mental y física.\n5.- Póngase moreno, aunque sea a base de rayos UVA. Si la gente piensa que viene de un lugar soleado, implica dinero.\n6.- La sociedad acecha a quien tiene mucho dinero : no tiene más que comprobarlo. Viva en una casa bonita, acuda a restaurantes caros… y observe como le observan.\n7.- Si necesita dinero, pida un préstamo. Nunca cantidades pequeñas, eso sí : devuélvalo lo antes posible.\n8.- No cuente sus problemas a nadie. Deje que los demás piensen que usted siempre se divierte.\n9.-No duerma demasiado.Durmiendo 3 horas menos cada noche durante un año habrá ganado un més y medio de tiempo.\nHan oido alguna vez aquello de la «Simplificación de la economía explicada con vacas» ?? en el blog de La bolsa desde los Pirineos, leí hace tiempo éste post y lo guardé para tardes como la de hoy. Les recomiendo el blog en cualquier caso :\nTipología de empresas según países :\nEmpresa U.S.A : tienes 2 vacas, vendes 1 y fuerzas a la otra a producir leche por 4 vacas. Más tarde contratas a un consultor para que analice por qué la vaca ha caído muerta.\nEmpresa francesa : tienes 2 vacas. Vas a la huelga, organizas disturbios y bloqueas las carreteras porque tú quieres 3 vacas.\nEmpresa japonesa : tienes 2 vacas. Las rediseñas de modo que tengan una décima parte del tamaño de una vaca ordinaria y produzcan veinte veces mas. Entonces creas una inteligente vaca llamada Cowkimon, y la comercializas por todo el mundo.\nEmpresa alemana : tienes 2 vacas. Las rediseñas de modo que vivan 100 años,coman una vez al mes, y se ordeñen ellas mismas.\nEmpresa italiana : tienes 2 vacas, pero no sabes dónde están. Decides irte a comer.\nEmpresa rusa : tienes 2 vacas . Las cuentas y ves que tienes 5 vacas. Las cuentas de nuevo, y ves que tienes 42. Las cuentas otra vez, y ves que tienes 2 vacas. Dejas de contar vacas y te abres otra botella de vodka.\nEmpresa suiza : tienes 5.000 vacas. Ninguna te pertenece. Les cobras a sus propietarios por almacenarlas.\nEmpresa china : tienes 2 vacas.Tienes a 300 chinos ordeñándolas. Anuncias que tienes pleno empleo y plena productividad bovina. Arrestas y envías a trabajos forzados al periodista que publique la situación real.\nEmpresa británica : tienes 2 vacas. Las dos están locas.\nEmpresa española :……. se aceptan sugerencias.\nRebote del Ibex 35 : cautela, no hay cambio de tendencia\n2 responses to “Un poco de humor financiero para el viernes”\nmayo 27, 2009 a las 10:56 am\nLa version de las vacas que conocia yo:\nmayo 27, 2009 a las 12:26 pm\nOye, pues mucho más completa que la mía…!!La española está muy bien….


Facultad de Humanidades de la UCN dio a conocer investigaciones de alto impacto social para 2018 « Noticias UCN al día – Universidad Católica del Norte\nFacultad de Humanidades de la UCN dio a conocer investigaciones de alto impacto social para 2018\nUn total de 8 iniciativas fueron expuestas en la Casa Central de Antofagasta.\nMigración, salud mental, trabajo, infancia y juventud, entre otras materias de alto impacto social, abordarán los proyectos de investigación adjudicados por la Facultad de Humanidades de nuestra Universidad durante 2018.\nLos objetivos, alcances, características y financiamiento de estos trabajos, fueron dados a conocer en una jornada abierta a la comunidad, que incluyó la participación de académicos y estudiantes de esa Unidad.\nLas iniciativas corresponden a proyectos FONDECYT, CONICYT, FIC-R e internacionales, los que serán ejecutados por académicos de la UCN en forma individual, grupal y en colaboración con investigadores de otras instituciones.\nWalter Terrazas Núñez, Decano de la Facultad de Humanidades, explicó que la idea fue presentar los proyectos más recientes que desarrolla la Unidad. “Esta actividad nos permite la difusión del conocimiento”, indicó, al resaltar el aporte que hacen los investigadores.\nExplicó que los proyectos están enfocados desde distintas especialidades, como la psicología y las comunicaciones, considerando una faceta social con materias ligadas a la contingencia nacional. “Incluye temas contextuales de nuestra región, como son la incorporación de las mujeres en la minería”, entre otros, precisó.\n“Hemos dado saltos cuantitativos y cualitativos en investigación, lo que nos ha permitido posicionarnos a nivel nacional”, sostuvo.\nEn la oportunidad fueron presentados los proyectos: “Mercantilización de las emociones. “Un Lugar simbólico de las trabajadoras sexuales en las emociones de los hombres de la gran minería del cobre y sus parejas”, y “Factores mediadores del efecto de la discriminación sobre la salud física, mental y el bienestar en migrantes colombianos en el norte y centro de Chile”.\nTambién fueron expuestas las iniciativas “Segregación ocupacional por sexo: etnografía de las interacciones simbólicas y no simbólicas en la formación técnica y/o universitaria para la minería mixta del 2035”; “Prevención de problemas de salud mental en personas expuestas a un evento altamente estresante reciente: un estudio controlado aleatorizado”; “Observatorio de infancias y juventudes de la región de Antofagasta” y “Mitigación de riesgo asociado a procesos volcánicos en la región de Antofagasta”.\nLa jornada fue cerrada con los proyectos “Towards gender Harmony. Understanding Relationship Between Masculinity Threat and Gender Equality Across Cultures” y “Accelerator Project: Does Oosterhof and Todorov´s balance-dominance model of social perception of faces generalize across world regions?”\nFacultad de Humanidades presentó investigaciones en diversas áreas\nActualidad 29 abril, 2016\nInvestigaciones en diversas áreas presentó la Facultad de Humanidades de la UCN\nDan a conocer concurso I+D IDeA, Fondef 2018