🔴 vidalforce champú 2 - Descuentos y ofertas 【 2021 】\nInicio » vidalforce champú 2\nVidalForce, | Laca Fibra + Fibras capilares | 100%...\nEn esta página encontrarás una extensa variedad de los mejores productos de vidalforce champú 2 de las mejores marcas. Comprar vidalforce champú 2 nunca ha sido tan fácil: artículos online auténticos. Además, disponemos de un enorme catálogo de productos expertos y de clase alta para hombre y mujer. En definitiva, somos mucho más que una página y deseamos demostrártelo.\nCómo comprar vidalforce champú 2 en Amazon – PASO A PASO y 100% seguro\nOpiniones de vidalforce champú 2\nLas ventas en línea se han disparado en los últimos tiempos y una parte de que esto sucediese se ha debido a la incorporación de internet en, prácticamente, todos y cada uno de los hogares. Hasta podría decirse que es rara la vivienda que, hoy, no cuenta con algún que otro gadget conectado a la Red y, por supuesto, la mayor parte de sus habitantes saben bien cómo andar. A esto hay que sumar el hecho de que, poco a poco, salió perdiendo el temor a la inseguridad inicial que suponía llevar a cabo una transacción en un medio que era, en sus inicios, desconocido. A nadie se le escapa en este momento que, lejos de ser inseguro, contribuye unas cuantas ventajas al comprador y hete aquí algunas de las más importantes que explicarían el porqué tiene tanto éxito.\n■ Comparación de precios. Porque no hay que olvidar que las promociones en todos los campos (tanto de recursos como de servicios) se han disparado. Sería de lo más tedioso el tener que ir tienda por tienda anotando las distintas marcas y las promociones que tienen en cada una de . Con Internet esta tarea resulta de lo más sencilla: lo único que hay que hacer es entrar a ciertos buscadores que hay en la Red para ver qué producto puede ser el que finalice por resultar más atrayente. En esta búsqueda se tienen la posibilidad de hasta aplicar filtros que van más allá del mero precio (aunque este también sea considerable) como es la situacion de la garantía o, por qué razón no, las votaciones que otros usuarios anteriores hayan podido llevar a cabo para tener un punto de referencia del que poder partir en el momento en que no se está seguro de la compra que se va a realizar.\n■ Empleo de cupones descuento. Otra de las virtudes de comprar en línea frente a las tiendas físicas es que se puede contar con un óptimo número de cupones descuento para usar en lo que a cada quien le logre venir mejor. Hasta tal punto se llegó con esto que hay webs especializadas en ello que tienen los cupones separados por categorías y también, inclusive, con un listado de los que más se hayan podido utilizar por otros individuos. Va a bastar con echar un vistazo de apenas unos segundos para saber si uno se puede favorecer de alguno de ellos y ahorrar.\n■ Cashback. Esta técnica se ha empezado a extender y muchas compañias vieron en exactamente la misma la manera especial de conseguir capturar más usuarios y de fidelizarlos. Hablamos de trabajar con intermediarios que lo que hacen es que se quedan con una parte de la venta pero, al mismo tiempo, también le proponen al comprador una devolución de una parte del importe comprado para una próxima compra.\n■ Adiós a las colas. Habitamos un planeta con prisas, donde el tiempo vale oro y lo que menos gusta en el momento en que se marcha de compras es el estar en la cola para la caja interminables minutos. Cuando uno hace las compras online todo es siempre considerablemente más sencillo, lo único que va a haber que llevar a cabo será aceptar el cargo y listo, sin tener que aguardar a nadie, siempre en el instante que mejor le venga al cliente.\n■ Más métodos de pago para seleccionar. Porque la opción del pago con efectivo se vió muy limitada y ha dado paso a la tranquilidad de las tarjetas pero también de las transferencias o bien de los pagos que se emiten desde plataformas como Paypal. Todo esto lo facilita Internet con lo que poder realizar una compra siempre resulta mucho más fácil así que en las tiendas físicas.\n■ Fácil devolución. Quizás uno de los ‘peros’ más escuchados en relación a la adquisición por internet siempre ha venido de la idea de qué hacer cuando algo no agrada. Todas las empresas que supieron abrirse paso en el mercado digital han sido también muy rápidos en el momento de sugerir resoluciones frente esto y es de esta forma como el cliente está con toda clase de facilidades para poder devolver un producto, por el fundamento que sea, sin tener que ofrecer mayores explicaciones, siempre y cuando se encuentre dentro del plazo que se haya dado de antemano.\n■ El mundo al alcance de la mano. Porque los productos que se tienen la posibilidad de encontrar por Internet no entienden de fronteras. Si uno quiere acceder a algo exclusivo llegado de Asia, África, Australia o bien América lo puede hacer. Tan sólo va a haber que saber dónde buscar pero las tiendas en este momento son considerablemente más y suelen dar todo tipo de facilidades por muy lejos que se encuentre aquello que se quiere adquirir.\nAsí, si en algún caso remoto un pirata informático tuviese acceso a tu cuenta de Amazon, tu no vas a tener peligro de pérdidas. ¿Interesante? ¡Ya que prosigue leyendo!\nestudian tu conducta de consumo. Precisamente tus datos pasan a unas estadísticas. Eres anónimo, ya que hay muchas personas en Amazon, y nunca darán tus datos personales. Formarás una parte del grupo de edad, sexo, estado civil… Se elaboran datos de estudio de compra por norma general. No nos engañemos, nuestros apuntes están también en la tarjeta de descuento de los supermercados y en el código postal que te piden en muchas tiendas cuando pagas.\nEn el momento en que estés navegando por internet, posiblemente te aparezca publicidad de Amazon. Aquí no existe nada que llevar a cabo, publicidad te aparecerá de todas formas, bien sea de Amazon o de algún otra cosa.\nAsí vas a poder decidir si deseas seguir siendo colega o bien dejar de ser colega de Amazon Prime antes de abonar la primera cuota.\nAmazon es una plataforma segurísima. De cualquier manera, comentando con amigas y conocidos que trabajan en banca e informática me brindaron unos cuantos consejos que nunca están de sobra utilizar.\nUna lista de adquisición «real» donde añades todos y cada uno de los artículos que deseas conseguir, otra con ideas de cosas que te agradaría comprar o que piensas obsequiar…\nEste apunte es realmente útil si tienes muchas fotos y estás teniendo en cuenta adquirir un espacio en Dropbox o bien otra página, tu cloud del Gmail está colapsada, quieres compartir imágenes fácilmente con otros miembros de la familia…\nacceso prioritario a ofertas flash: serás una de las primeras en tener acceso a las ofertas flash. Las promociones flash duran un máximo de 10 días o bien hasta el momento en que el producto se agote. Con Amazon Prime, tendrás acceso a estas promociones 30 minutos antes que empiece la oferta.\nVídeo: una plataforma de vídeos en streaming para que consigas ver películas, series… No te aguardes un gran catálogo, más bien son producciones propias. Puedes ver la lista del series y películas durante el periodo de prueba para poder ver si realmente te interesa.


CHESLOR CUTHBERT "SE BAJA" DE LA SELECCIÓN NACIONAL | TOKIO 2021\nCHESLOR CUTHBERT «SE BAJA» DE LA SELECCIÓN NACIONAL\nEl nicaragüense Cheslor Cuthbert, finalmente no será parte de la Selección Nacional que participará a finales de mayo en el Preolímpico de las Américas, así lo confirmó el manager del representativo nacional, Marvin Benard.\nActualmente, Cuthbert se encuentra enfocado y dejando sus esfuerzos por retomar el ritmo en Triple A y volver a hacerse un espacio en Grandes Ligas ahora al servicio de los Rojos de Cincinnati. El caribeño, actualmente milita con Louisville Bats en Triple, donde ha tenido un arranque nada alentador.\nDURO INICIO EN TRIPLE DE CHESLOR CUTHBERT\nRegistró un 13-0 en el inicio de la campaña. Hasta la fecha, batea para .200 producto de 7 imparables en 35 veces al bate con 4 anotadas y 6 producidas con 10 ponches recibidos. El permiso de Cheslor, fue confirmado días atrás, pero nunca se tuvo la certeza de su opción a participar en el Preolímpico de las Américas.\nEn días anteriores, Benard reveló que “El contrato de Cuthbert, tiene una cláusula que especifíca que quedará en agencia libre sino está de regreso en Grandes Ligas en una fecha estipulada”.\nA pocos días de conocerse el roster oficial, la selección nacional cuenta con los permisos de Rodolfo Bone (San Francisco) Ismael Munguía (San Francisco) Dilmer Mejía (Medias Blancas de Chicago) Melvin Novoa (Rangers de Texas) y se sigue a la espera de que el permiso de Leonardo Crawford (Milwaukee) finalmente reciba el visto bueno de su organización.\nPrevArtículo AnteriorNOMBRES DE VETERANOS EX GRANDES LIGAS SUENAN PARA EL ROSTER DE EE.UU\nArtículo RecienteBOACO LUCE EL MÚSCULO, CHINANDEGA RUGIÓ MÁS. FÉRREA LUCHA POR EL PUESTO 12Next


Esas pequeñas cosas | Jositos Corner\n← Irreverente y siempre tuyo\nTragedias y medidas tardías →\nPublicado el febrero 7, 2017\tpor Jose Minguell\nUn despertador, una melodía. Toca levantarse y a pesar de todo, se trata de la mejor noticia del día. Poco a poco, se diluye el entusiasmo, entre la organización más inmediata de las cosas que tengo que hacer. Café que no falte y una ojeada a lo que ha sucedido en el mundo mientras un servidor, merodeaba por los mundos de Morfeo.\nNoticias, buenas, menos buenas y terribles, de las que se combinan entre “memes”, anuncios y previsiones del tiempo. Sorbo de café, Word abriéndose y unos dedos tecleando sin pereza alguna todo aquello que se me ocurre, siempre desde el respeto pero sin morderme la lengua.\nRevisión y envío. El día no ha hecho más que empezar y tengo que introducirme en el rol que me han impuesto, siempre con mi consentimiento: la rutina comienza a funcionar.Entre respiro y respiro, de nuevo, ojeada al diario. Un esbozo de sonrisa se plasma en la cara de aquél que contempla cómo sus ideas, quejas, ilusiones, miedos u ocurrencias, se plasman en la página de un diario. Ideas que se desnudan a la vista de unos pocos o unos muchos. Esta vez he tenido doble premio. Mi carta será publicada en prensa escrita.\nSon esas pequeñas cosas que no tienen precio y que alegran el día. Agradecimientos a todos aquellos que lo permiten: los que leen y los que hacen posible que sea leído.


Las últimas actualizaciones de los coches de F1 para Japón\n5 oct. 2018 6:47\nGiorgio Piola y Sutton Images muestran las mejoras técnicas de los equipos en sus monoplazas buscando mejoras para el GP de Japón 2018 de F1.\nOtras galerías de Japón y F1:\nLos momentos más especiales de Alonso en Japón\nEl Mercedes-AMG F1 W09 en el pit lane\nLos mecánicos de Mercedes llevan el W09 de Lewis Hamilton a pasar el control de los comisarios.\nLos bargeboards del Racing Point Force India VJM11\nUna buena toma de la compleja región de bargeboard en el VJM11. También se aprecian los seis trazos en el borde delantero del fondo plano introducidos hace unas pocas carreras.\nDetalle del alerón delantero del Williams FW41\nUna toma lateral del alerón delantero del Williams FW41, se ve cómo todos los elementos superiores están girados hacia afuera para tratar de empujar el flujo de aire a través y alrededor del neumático delantero.\nMorro y alerón delantero del STR13 de la Scuderia Toro Rosso\nLa vista general del alerón delantero del Toro Rosso muestra el esfuerzo que se pone en dirigir el flujo de aire hacia afuera.\nDetalle de la suspensión trasera del Mercedes-AMG F1 W09\nUna visión del conjunto de freno trasero del Mercedes cuando montan el coche. La entrada del conducto de freno no solo envía aire frío al disco de freno, sino que parte del flujo se proporciona a la pinza de freno, que está encerrada dentro del blindaje de color plateado.\nDetalle del alerón trasero del Ferrari SF71H\nFerrari con una mezcla de componentes de alta y baja carga aerodinámica en el alerón trasero: el plano principal en forma de cuchara y el flap superior y rejillas de estilo abierto, junto con los endplates ranurados que introdujeron recientemente.\nMorro y alerón delantero del Racing Point Force India VJM11\nUna vista general del alerón delantero de Force India y el morro "Cobra" que ayuda a alimentar el flujo de aire en la parte inferior del morro.\nEl Mercedes-AMG F1 W09 de Valtteri Bottas\nUna gran toma de la inmensamente compleja región por delante de los pontones, con los bargeboards y sus diversas superficies auxiliares, los boomerangs del chasis y el borde superior del fondo plano hacia arriba, que está equipado con tiras.\nEl alerón delantero del Ferrari SF71H con la nueva decoración\nEl alerón delantero de nueva especificación que introdujeron en Rusia.\nLos bargeboards del Williams FW41\nUn vistazo interesante a la zona por delante de los pontones en el FW41 de Williams revela que su extensión de divisor tiene cinco superficies distintas.\nDetalle del Renault Sport F1 Team R.S. 18\nEl equipo que ha puesto toda la carne en el asador es Renault, ya que la cantidad de superficies que rodean a los bargeboards no tiene rival en el resto de la parrilla.\nPérez y Haas acercan posturas para la F1 2021\n¿Quién es Stefano Domenicali y por qué será jefe de la Fórmula 1?\n¿Un calendario de F1 diferente cada año? Los equipos lo apoyan


A pesar del fallo, Carlos Sánchez podrá jugar en el duelo de Santos e Independiente en Brasil - MisionesOnline A pesar del fallo, Carlos Sánchez podrá jugar en el duelo de Santos e Independiente en Brasil - MisionesOnline\nAgosto 28, 2018 5:38 pm\nHoy podría confirmase un finalista argentino en la Copa Libertadores\nLa Conmebol comunicó que el uruguayo está habilitado para disputar el encuentro de la Copa Libertadores ante el “Rojo”\nEn tiempos en donde los reclamos manipulan los resultados deportivos y los escritorios sirven para sellar goleadas en partidos internacionales, la Conmebolsacó un comunicado en el que confirmó la habilitación de Carlos Sánchez, para que el uruguayo pueda ser de la partida del encuentro que animarán Santos e Independiente en Brasil.\nEl Tribunal de Disciplina de la entidad sudamericana analizó el pedido de amparo del club brasileño y resolvió que el ex volante de River ya cumplió la sanción que tenía en su pasado, aunque mantuvo su postura de concretar el resultado de 3 a 0 a favor del elenco de Avellaneda.\nEl otro antecedente que se dio en la presente edición de la Copa Libertadores fue el que benefició a San Lorenzo, dado que en el cruce ante Deportes TemucoJonathan Requena participó del encuentro en el Pedro Bidegain y el ex hombre de Defensa y Justicia ya había integrado la lista de buena fe del Halcón de Varela. Como el Ciclón reclamó en tiempo y forma, la goleada a su favor también se resolvió en las oficinas de la sede de Asunción.\nUn caso similar, pero con otro fallo fue el que sucedió en Avellaneda, donde se midieron Racing y River. En el partido de ida de los octavos de final del torneo, el Millonario utilizó a Zuculini, pero el reemplazante de Ponzio (expulsado en el Cilindro) también debía sanciones de competiciones anteriores.\nSin embargo, como el argumento del club de Núñez se basó en contar con la autorización de la Conmebol y los dirigentes de la Academia hicieron el reclamo fuera de término, el 0 a 0 que se dio en el césped se mantuvo intacto.\nTags: abuso en IndependienteBrasilCarlos SánchezConmebolCopa Libertadores\nCopa del Mundo: el Senasa detalló lo que no se puede traer al retornar a la Argentina\nUbican en San Vicente una camioneta robada en Brasil y que estaban acondicionando para el tráfico ilegal\nSiguiente La causa que investiga los abusos en Independiente se cerrará y elevará a juicio: investigarán 20 nuevos casos\nAnterior Aprobaron proyectos por 10 millones de pesos que beneficiaran a familias rurales


Cristina Cifuentes: "No subiremos impuestos y si podemos, los bajaremos"\nXIII Premios pyme expansión e ifema\nCifuentes: "Las pymes generan el 67% del empleo en Madrid"\n"Las pequeñas y medianas empresas, con su esfuerzo y valentía, han sido decisivas en la recuperación economía, en la salida de la crisis y ahora protagonizan una nueva etapa de crecimiento". Con estas palabras, la presidenta de la Comunidad de Madrid, Cristina Cifuentes, quiso reconocer el esfuerzo y la dedicación que han demostrado las pymes, haciendo especial hincapié en su capacidad para "crear puestos de trabajo y aportar valor añadido, cada una en su actividad".\nEste segmento empresarial, que en España aglutina el 98% del tejido productivo y el 75% del empleo, "es el que consigue que nuestro país salga adelante día tras día", tal y como apuntó la presidenta, que ayer presidió la entrega de los galardones de la décimo tercera edición de los Premios Pyme, que organizan EXPANSIÓN e Ifema, con el patrocinio de American Express, Orange y SGR-Cesgar.\nAbajo, de izquiera a derecha, Juan García Ortega, socio de Solar MEMS; Julián Gil Navarro, consejero delegado de Santa Teresa Gourmet; Javier Arroyo, cofundador de Smartick; Claudia Caso, socia directora de WorkandLife; Javier Villanova, consejero delegado de Araven y Severiano Ónega, administrador de Grupo Agroamb. Arriba, de izquierda a derecha,Javier Ruiz-Santiago, viceconsejero de Economía y Competitividad de la Comunidad de Madrid; Clemente González Soler, presidente del Comité Ejecutivo de Ifema; Cristina Cifuentes, presidenta de la Comunidad de Madrid; Ana I. Pereda, directora de EXPANSIÓN; Marta Cea Soriano, directora de Cesgar; Juan Francisco Castuera, director general de Comercio Global y Pagos de American Express y Andrés Posada, director de Márketing de Pymes de Orange.\nPereda celebró el contexto en el que se organiza la actual edición de los Premios Pyme: "Las ventas navideñas anticipan el fortalecimiento del consumo, y el reforzamiento del empleo hace pensar en un periodo en el que se batan nuevos récords".\nClemente González Soler, presidente del comité ejecutivo de Ifema, entrega el premio a Julián Gil, consejero delegado de Santa Teresa.\nEn 1988 Julián Gil (Madrid, 1949) recibió una llamada que cambiaría su vida para siempre. Entonces él regentaba un prestigioso bufete de abogados con sede en la calle Fortuny de Madrid y un amigo de la infancia le contactó para que le ayudase a gestionar la suspensión de pagos de Santa Teresa, una pequeña pastelería de Ávila de la que era copropietario. Gil encargó una auditoría en la que afloraron multitud de deudas y aunque consiguió financiación, los propietarios se echaron atrás y decidieron no continuar con el negocio. Pese a este panorama, el entonces abogado, especializado en derecho internacional, decidió dejarlo todo y hacerse cargo del negocio. Enseguida se dio cuenta de que la empresa necesitaba cambiar de rumbo. Así nació su membrillo, el producto estrella que rescató a la compañía al triunfar en la charcutería de El Corte Inglés. Actualmente, la empresa cuenta con más de 100 referencias de productos gourmet, da trabajo a más de 70 personas y factura 12 millones de euros.\nJuan García Ortega, socio de Solar MEMS, recibe el premio de manos de Marta Cea Soriano, directora de Cesgar.\nJuan F. Castuera, director general de Comercio Global y Pagos de American Express, entrega el premio a Javier Villanova, CEO de Araven.\nSeveriano Ónega, administrador de Grupo Agroamb, recibe el premio de manos de Andrés Posada, director de Márketing de Pymes de Orange.\nCristina Cifuentes, presidenta de la Comunidad de Madrid, entrega el premio a Claudia Caso, socia directora de WorkandLife.\nLos 72 nuevos empleos creados durante los últimos dos años han convertido a Work-andLife en uno de los pequeños pero imprescindibles aliados gracias a los que el Gobierno puede exhibir con orgullo las cifras de bajada del paro. Casualmente, el ahora Ministerio de Empleo se convirtió en el primer cliente de sus escuelas infantiles para los hijos de los empleados, que ahora también utilizan BBVA, Santander, el Congreso de los Diputados y cinco hospitales madrileños. Tras el crecimiento inicial, la empresa atravesó un pequeño bache durante los peores años de la crisis. La recuperación llegó a partir del curso 2015-2016, cuando aumentó el 50% su plantilla, que pasó de 104 a 157 personas. Durante el último año se ha mantenido la tendencia positiva, alcanzando los 176 empleados. Pero en WorkandLife se cuida la calidad, además de la cantidad. Buscan personas capaces de aprender continuamente, para incorporar metodologías que permitan educar a la vez que entretienen a los niños.\nAna I. Pereda, directora de EXPANSIÓN, entrega el premio a Javier Arroyo, cofundador de Smartick.


Juegos para estimular la creatividad de tus hijos – Despierta y Entrena\nPublicado el 5 septiembre, 2018 en: Despierta\nEtiquetas: bienestar, creatividad, despierta, despierta y entrena, entrena, juegos, niños\n1 Creatividad y bienestar, una unión indiscutible\n2 Cómo estimular la creatividad con juegos\n2.1 Juegos de construcciones\n2.2 Juegos de piezas intercambiables\n2.3 Dados para inventar historias\nCreatividad y bienestar, una unión indiscutible\nLa creatividad no solo ayuda a inventar cosas nuevas o a dibujar, sino que es una herramienta fundamental del bienestar.\nDe hecho, el libro La práctica de la inteligencia emocional, de Daniel Goleman, explica cómo la capacidad de innovación es parte de la inteligencia emocional, tan necesaria en nuestro mundo actual.\nEl pensamiento creativo ayudará a los más pequeños a buscar soluciones diferentes a problemas complicados, y les proporcionará incontables horas de diversión.\nCómo estimular la creatividad con juegos\nHay muchos juegos que puedes usar para estimular la creatividad de los más pequeños. Siempre hay que adaptar las prácticas a los gustos de cada persona, y dejar que ellos mismos propongan ideas y novedades.\nTambién es importante dejar tiempos para que jueguen solos y programar ratos de juego compartido con los adultos. Eso sí: en estos ratos, ¡no pongas freno a su imaginación! Deja que los perros sean rosas, o azules, y que los aviones supersónicos viajen por encima del agua.\nAquí tienes algunas ideas de juegos para estimular la creatividad…\nLos Lego y otros juegos de construcciones son muy interesantes para que los niños desarrollen la creatividad. Puedes dejarles construir lo que quieran o proponerles cuentos, historias y escenarios. Por ejemplo:\n¿Cómo sería la casa más bonita del mundo?\nConstruye un barco grande donde te gustaría llevar de viaje a tus amigos.\nJuegos de piezas intercambiables\nEl más conocido de esta categoría sería el clásico “Sr. Potato”, con numerosos accesorios que se pueden colocar en distintas partes. Un bolso en la cabeza, una mano en la nariz…\nEn el mercado puedes encontrar distintas marcas con juegos de dados dibujados. Cada cara de los dados tiene iconos diferentes, que representan todo tipo de objetos y situaciones: un avión, un perro, una manzana, etc.\nLa manera más divertida de usarlos es creando historias entre varios. Por ejemplo: el jugador 1 tira un dado, y empieza la historia usando el icono correspondiente. A continuación el jugador 2 tira otro dado y tiene que continuar la historia con el nuevo icono, pero respetando el comienzo del jugador anterior.\nY así, sucesivamente, hasta terminar los dados…\n¿Qué otros juegos usas para estimular la creatividad de los más peques? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!


Cómo transformar tu cuerpo para siempre\nSi estás planeando transformar tu cuerpo y tu vida por completo, tu mente necesita comenzar a trabajar hoy mismo para lograrlo. Hoy te regalamos este plan para cambiar tu programación mental actual.\nMuchas personas podrán cambiar su corte de cabello, otros su forma de vestir. Varios se pondrán un poco más pesados, otros incluso mucho más pesados.\nPero muy pocos pueden ir en la dirección deseada, y de esos pocos, una cantidad mínima va a transformar su vida y su cuerpo para siempre.\n1 – Realiza la mayoría de las pequeñas cosas siempre que puedas\n2 – Ajusta la mentalidad\n3 - La conciencia sobre la dieta es poder:\nHe visto unas cuantas transformaciones durante el transcurso de mi vida que me han parecido impresionantes. También he sido testigo de unos cuantos intentos a la mitad, gente que comienza súper motivada y termina perdida en el limbo, y unos impactantes “Qué diablos te pasó?”.\nLo que separa a los pocos afortunados que realizan transformaciones milagrosos del resto no es ni la edad, ni la educación, ni el aspecto socioeconómico ni mucho menos el género. Y definitivamente no es tener un entrenador personal súper estrella.\nEs hacer unas cuantas cosas bien.\nNi siquiera tienes que hacer todas estas cosas, porque está bien si te pasas algunas. Solo necesitas hacer la mayoría de ellas, la mayoría del tiempo. Por que las pequeñas cosas, hechas consistente y rápidamente se convierten en cosas buenas.\nAsí que considera esto como tu trampa “legal”. Las cosas que tienes que hacer para transformar tu cuerpo, desde la perspectiva de alguien que lo ha hecho y ha ayudado a otros a hacerlo.\nLee también: Cómo Mejorar la Fuerza y Velocidad (Parte II)\nEstoy comenzando aquí porque es una parte del proceso el cual la gente suele subestimar. La dieta y el ejercicio son claves, pero la forma en la que piensas es la que te ayuda a seguir adelante cuando las cosas se ponen rudas. Y siempre va a haber un punto en el que se pongan rudas.\nSi quieres que esto funcione, necesitas encontrar tu “por qué”. No conozco a nadie que haya logrado hacer su transformación sin encontrar su “por qué”. Tu deberías hacerlo también.\nAsí que pregúntate a ti mismo: ¿Por qué quieres ponerte delgado y construir músculo?\nSe honesto contigo mismo ¿Es para verte mejor? ¿Es para tener la atención de las chicas/chicos? ¿Volver loco/loca a tu ex? Una gran motivación no tiene por qué verse noble ante los ojos de todas las personas. Solo tienes que ser honesto y congruente con tus valores.\nTe aseguro que tu por qué va a evolucionar en algo más balanceado como salud o longevidad. Lo que importa es que seas honesto con tus motivaciones.\nComencé a levantar pesas y a alimentarme de la forma en la que lo hago porque quería verme mejor. Hoy en día, aprecio la forma en la que me hace sentir, especialmente durante un día estresante. En ese tipo de días me aferro a mis ejercicios.\nPuedes tratar de saltarte este paso o tratar de engañarte a ti mismo, pero entonces estarías marchando al ritmo del tambor de alguien más. Eso generalmente nunca dura. Pero cuando tienes tu “por qué” establecido, este paso se vuelve más claro.\nPonte metas: Este es un tema bien trillado, y por una buena razón. Mientras más específicas sean tus metas, mejores van a ser. “El próximo año, voy a perder peso”, esa es una meta demasiado dispersa. “Voy a perder 10 libras para el 15 de mayo” es mucho mejor, pro no precisamente más fácil.\nCorre y después camina: Es común escuchar que la pérdida de grasa o la ganancia de músculo es como un maratón, no una carrera de velocidad. Pero eso no es necesariamente cierto. La realidad es que cambiar tu cuerpo para siempre es una serie de sprints, o de períodos en los que es tu meta principal en la vida, con descansos intercalados, en donde no pujas con tanta intensidad.\nPonte una meta, invierte la mayor energía que puedas para lograrlo, y después evalúa tu progreso.\nHaz que tu comportamiento esté a la altura de tus metas: Buenas noticias, no hay mucho que tengas que eliminar de tu vida para obtener una figura impresionante. Malas noticias, hay muchas cosas que has desechado y vas a tener que volver a hacer.\nEnfócate en el progreso, no en la perfección: Este es uno de mis consejos favoritos de Stacey Schaedler, es simple pero efectivo.\nSolo se claro, vas a arruinar esto. Vas a saltarte los entrenamientos, saltarte comidas, y comerte una torta de chocolate a las 3 a.m., solo y en calzoncillos. Ninguna de estas cosas terminan siendo tan importantes. Esto es lo que es importante: Que eres un poco mejor que la semana anterior.\nAquí es donde comienza: Manteniendo un registro de los alimentos. Esta es el arma más poderosa de tu arsenal. Todos deberían sacar algo de tiempo para registrar su ingesta de comidas. Pudieras hacerlo con lápiz y papel o con aplicaciones como MyFitnessPal.\nAquí es donde mucha gente se cae: Al principio ni siquiera tienes que anotar las calorías. Solo registra que te comiste y cuando te lo comiste. Eso es más que suficiente por ahora.\nEso no solo revela tus elecciones de comida (y la dependencia general de la comida procesada), también que comes cuando estás estresado, cansado, trabajando, etc. Las calorías y los macronutrientes también son importantes, pero por ahora no tanto.\nUna vez que seas consistente con el registro de tu comida todo va a ir tomando un poco más de sentido.\nCome con conciencia: Nunca comas en frente de la tv, a menos que estés tratando de ganar peso. Después te sugiero una bolsa monstruosa de palomitas de maíz acarameladas y una temporada o dos de Games Of Thrones.\nConcéntrate en comidas naturales: Esas comidas que no vienen en bolsas y no tienen código de barra. Sé que eso ya lo has escuchado millones de veces, pero es cierto, no puedes basar tu dieta en alimentos procesados por el resto de tu vida.\nComo el famoso y popular nutricionista Georgie Fier suele decir, “las comidas procesadas, azúcares y alcohol proveen una saciedad mínima, así que mientras menos de esto haya en tu dieta, mejor. Eso no significa que no puedas comer galletas más nunca, pero si tu dieta está compuesta un 90% por comidas no procesadas, tus señales de apetito y hambre serán mucho más precisas que si escoges Doritos y Pepsi para almorzar.\nAsí que bien, haz eso.\nY ya que lo acabamos de mencionar, es importante que aprendas a entender tus señales corporales, especialmente el hambre. Por que el aburrimiento no es hambre, tampoco lo es el estrés. Sentirte triste o abrumado, o incluso ansioso.\nPonte tus metas de dieta diarias: Ponte una meta de proteína (una porción por cada comida), una meta de agua (Más de 0.66 onzas por peso corporal al día), y una meta de vegetales (2-3 piezas de vegetal por comida).\nCocina tu propia comida: Al hacerlo me puse más delgado, lo cual no es una cosa mala, salvo por el hecho de que estaba tratando de aumentar la masa corporal. Pero mi dieta no había cambiado tanto, o eso pensé.\nRevisando mi registro de alimentos ingeridos, me di cuenta que había dejado de comer en restaurantes varias veces a la semana y que a penas estaba comiendo afuera.\nEvita los “días libres”: Puedes hacerle mucho año a tus aspiraciones al no registrar y saltarte de la dieta TODO el día.\nCada comida indebida que ingieras durante el día siempre será mejor aceptada que todo un día de glotonería, pero para hacer esto bien, es mejor que nos saquemos el chip de saltarnos la dieta, de hacer trampa. Y con eso, me refiero a que no establezcas un día para “Librarte” de la dieta, ni una comida como “placer culposo”. No le des ese tipo de poder a la comida.\nSi estas demasiado antojado de comerte algo, solo cómelo. Disfrútalo y sigue adelante.\nPon en práctica estos simples consejos y te encaminarás bien, se que quieres transformar tu cuerpo para siempre, solo tienes que encontrar la disposición y la motivación correcta, lo demás se irá dando. Si estás dispuesto a ser serio contigo mismo, no hay nada que no puedas lograr.\nPor ahora me despido, estamos pendiente con los consejos restantes, por ahora, ve ajustando estos primeros 3 a tu vida. Un fuerte abrazo, nos estamos leyendo.\nSi te gustó este artículo, te recomiendo leer también: 4 Hábitos para Perder Grasa que Necesitas Este Año


Serie Bedytec – Olivares Materiales De Construcción\nOlivares Materiales De ConstrucciónProductosBañosMamparas y Platos de duchaSerie Bedytec\nBEDYTEC son un diseño exclusivo de Bedyfa que no encontrará en ningún otro fabricante. Además de su cuidada estética y moderna presentación, estos Platos de Ducha se caracterizan por ser los más antideslizantes del mercado. Su clasificación de antideslizamiento esClase 3 y, dentro de ésta han obtenido muy altos resultados. Estos Platos de Ducha se pueden realizan en cualquier color y en los tamaños de tabla que aparece al final de esta presentación. Su espesor es de entre 2’5 cm y 3 cm.\nCategorías: Baños, Mamparas y Platos de ducha\nSerie Urban C\nArmario suspendido 1 puerta espejo\nEspejo con franja de luz iluminada por leds


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Belén Esteban defiende a Carlota Corredera : ‘te quiero muchísimo a pesar de tus defectos’\nBelén Esteban ha recordado que conoce desde hace 20 años a Carlota Corredera (Twitter, @telecincoes)\nLa colaboradora Belén Esteban ha expresado su apoyo a Carlota Corredera, en medio de la polémica por el despido de Antonio Canales\n23 de agosto de 2021, 16:24 Actualizado el 23 de agosto de 2021, 17:02\nDespués de que en el programa de televisión 'Sálvame' decidieran no renovar el contrato a Antonio Canales despidiéndolo en directo por la misma presentadora Carlota Corredera, Belén Esteban le ha expresado su apoyo por las criticas que la presentadora ha recibido por el despido de este. Las causas del despido se relacionan al hecho de que Canales ya no estaba siendo funcional al programa. Sin embargo Carlota Corredera ha recibido tras ello muchos ataques que la responsabilizan de todo, algo que no le ha gustado para nada a Belén Esteban .\nA pesar de que Carlota Corredera ha insistido en que ella solo es la mensajera de una decisión de la dirección del programa de televisión, Antonio Canales y varios de sus seguidores han atacado a la comunicadora por ser supuestamente la artífice del despido de Canales del programa 'Sálvame'.\nPor ello Belén Esteban amiga de Corredera le ha expresado su cariño a la presentadora de televisión. Y es que Esteban ha decidido detener por un momento sus días de descanso para darle su apoyo a Corredera.\nEl emotivo mensaje de Belén Esteban a Corredera donde recuerda los 20 años de amistad\nTras un alto a sus merecidas vacaciones en Tenerife, Belén Esteban ha expresado que “quiere muchísimo” a su amiga Carlota Corredera “a pesar de sus defectos”. Asimismo la colaboradora de 'Sálvame' ha revelado que sin embargo “las virtudes” de su amiga son muchas más. Esteban ha revelado que conoce a Corredera desde hace 20 años y que pase lo que pase, siempre va a estar con ella. La respuesta de Carlota no se hizo esperar y es que la presentadora de televisión le dijo “te quiero infinitamente”, un mensaje que guarda mucho cariño y agradecimiento con Esteban por estar a su lado en momentos tan difíciles como el actual.\nLa burla de Antonio Canales sobre el presunto despido que aguarda por Carlota Corredera\nDespués de ser despedido de 'Sálvame', el colaborador Antonio Canales se ha referido a la posibilidad que existe de que Carlota Corredera sea igualmente despedida del programa de Telecinco. Por ello Canales ha expresado en tono de burla hacia Corredera lo siguiente “flotando sin gravedad en Jerez”.\nA lo que ha agregado que durante la mañana “han visto a Carlota sellando en la cola del INEM”. Sin embargo hasta ahora no se conoce que Carlota Corredera vaya a ser despedida de 'Sálvame'.\nLos rumores acerca del posible trabajo de Antonio Canales junto a Ana Rosa Quintana\nA pesar de todo, ahora Antonio Canales insiste en la posibilidad de que sea incorporado en 'El programa de Ana Rosa'. Ya que días atrás el propio ex colaborador de 'Sálvame' aseguró que él sería el nuevo fichaje de Ana Rosa Quintana . Sin embargo desde dicho programa guardan silencio sobre el tema.\nBlasting News recomienda 'Sálvame' asegura que Marta Riesco sería la causante de la ruptura de Antonio David Kiko Jiménez ha sostenido en ‘Sálvame’ sobre Antonio David Flores que ‘M no era la única’ Kiko Hernández regresa a la vida pública tras su parón y marcha televisiva A pesar de la supuesta ruptura, Antonio David sigue viviendo en el domicilio familiar Kiko Rivera envía un cariñoso mensaje a María del Monte tras la muerte de su madre: 'fuerza nana' Ortega Cano reacciona ante Ana María: ‘yo me porto fenomenal con ella y no la ninguneo’ Sobera: ‘Este es el secreto no oficial de Canales Rivera que afecta a toda su familia' Video El enfado de Carmen Borrego con Matamoros: ‘Alientas a mi sobrina contra mí' Video


Un hombre muere luego de que el dispositivo de revelación de género le explota en la cara | WFLA\nUn hombre muere luego de que el dispositivo de revelación de género le explota en la cara\nLIBERTY, NY (NEXSTAR) – Un futuro padre murió cuando explotó un dispositivo que estaba construyendo para una fiesta de revelación de género, dijo el lunes la policía de Nueva York.\nChristopher Pekny, de 28 años, estaba montando un dispositivo para la fiesta de revelación del género de su hijo en la ciudad de Liberty en Catskills cuando explotó justo antes del mediodía del domingo, dijo la policía estatal.\nPekny murió por la explosión y su hermano de 27 años, Michael Pekny, resultó herido, dijo la policía. Michael Pekny fue tratado por sus heridas en un hospital del área.\nLa Policía del Estado de New York y la Unidad de Eliminación de Bombas de la Policía del Estado de New York continuaron investigando el incidente el lunes, según un comunicado de prensa.\nLa muerte es la última de una serie de tragedias atribuidas a dispositivos defectuosos de revelación de género en los últimos años.\nUn hombre de Michigan fue asesinado a principios de este mes cuando fue alcanzado por metralla de un cañón de revelación de género que se usaba en un baby shower, dijeron las autoridades.\nOtro dispositivo de revelación de género provocó un incendio forestal en septiembre de 2020 que quemó miles de acres en el sur de California.\nA raíz del incendio, una mujer a la que se le atribuye la popularización de las fiestas de revelación de género después de su propia reunión en el 2008, suplicó a los demás que pusieran fin a las celebraciones cada vez más arriesgadas.


Estos son los integrantes del equipo de transición que acompañará a AMLO - Lado.mx\nEstos son los integrantes del equipo de transición que acompañará a AMLO Multimedios Laguna\n02 de Julio, 2018 07:28\nAMLO se reunirá con EPN el próximo martes.\n“México contará con una Guardia Civil”: Mayuli Martínez\nRegula Cabildo el uso de material plástico en comercios de Cancún\nDescarta Román Meyer cacería de brujas en la Sedatu\nLenguas indígenas, educación necesaria en sociedades multiculturales: Nestora Salgado\n¡Como en la vida real! Morena propone descontar salario a diputados impuntuales\nHombre es detenido en Iztapalapa por acosar a menor de edad\nCombate al huachicol ahorrará 50 mil mdp en beneficio de la población: director de Pemex\nNacho Vidal tiene VIH, asegura una de sus colegas\nJussie Smollett fingió agresión racista para recibir un aumento en la serie Empire\nEn Italia un niño estuvo por días con el cadáver de su madre sin saberlo\nInstalan normalistas de Chiapas plantón frente a Palacio Nacional; desplazados se unen a protesta\nHAY OPOSICIÓN EN EL SENADO: Acuerdan Guardia Nacional, pero con mando civil\nInvaden aguas negras terreno de la refinería en Dos Bocas; gobierno de Tabasco pide apoyo a Países Bajos para enfrentar riesgo ambiental


¿Dormir bien ahora, y menos Alzheimer después? - Berkeley, CA, USA\n¿Dormir bien ahora, y menos Alzheimer después?\nPasamos una parte importante de nuestras vidas en la cama, y en los últimos años las investigaciones sobre el sueño han descubierto considerables beneficios para dormir que no se conocían anteriormente.\nUno de estos estudios, recientemente publicado por investigadores de la Universidad de California (UC), Berkeley, sugiere que la defensa contra la enfermedad de Alzheimer es un sueño profundo y reparador, y mucho. Específicamente, los investigadores encontraron una forma de estimar, con cierto grado de precisión, un marco de tiempo para cuando es más probable que el Alzheimer ataque en la vida de una persona.\n"Hemos encontrado que el sueño que usted está teniendo ahora mismo es casi como una bola de cristal que le dice cuándo y con qué rapidez se desarrollará la patología del Alzheimer en su cerebro", explicó el investigador co-senior del estudio Matthew Walker, PhD, profesor de psicología y neurociencia de la UC Berkeley, y director del Centro para la Ciencia del Sueño Humano. "El lado bueno aquí es que hay algo que podemos hacer al respecto. El cerebro se lava a sí mismo durante el sueño profundo, y así puede haber una oportunidad de retroceder el reloj durmiendo más temprano en la vida."\nLos resultados del nuevo estudio se publicaron recientemente en Current Biology a través de un artículo titulado "Previsiones de trastornos del sueño β - Acumulación de amiloide en años posteriores"\nEn el presente estudio, los investigadores de Berkeley compararon la calidad del sueño nocturno de 32 adultos mayores sanos con la acumulación en sus cerebros de la placa tóxica conocida como beta amiloide, un elemento clave en el inicio y la progresión del Alzheimer, que destruye las vías de la memoria y otras funciones cerebrales y afecta a más de 40 millones de personas en todo el mundo\n"Probamos la hipótesis de que las medidas iniciales de referencia de la actividad de ondas lentas del sueño (SWA) del movimiento ocular no rápido (NREM) y la calidad del sueño (eficiencia) proporcionan una sensibilidad de previsión futura a la tasa de acumulación de Aβ en los años posteriores", escribieron los autores. "Se evaluó una cohorte de adultos mayores clínicamente normales mediante polisomnografía objetiva del sueño en combinación con el seguimiento longitudinal de la acumulación de Aβ con imágenes de tomografía por emisión de positrones (TEP) [11C]PiB. Tanto la proporción de ASO de NREM por debajo de 1 Hz como la medida de la eficiencia del sueño predijeron la velocidad (pendiente) de la posterior deposición de Aβ a lo largo del tiempo, y estas asociaciones se mantuvieron firmes al tener en cuenta otros cofactores de interés (por ejemplo, la edad, el sexo, la apnea del sueño)"\nEncontraron que los participantes del estudio que comenzaron experimentando un sueño más fragmentado y menos movimiento ocular no rápido (no REM) de onda lenta tenían más probabilidades de mostrar un aumento de beta amiloide en el curso del estudio.\nAunque todos los participantes se mantuvieron sanos durante todo el período de estudio, la trayectoria de su crecimiento beta-amiloide se correlacionó con la calidad del sueño de referencia. Los investigadores pudieron predecir el aumento de las placas beta amiloides, que se cree que marcan el comienzo del Alzheimer.\n"En lugar de esperar a que alguien desarrolle demencia muchos años después, podemos evaluar cómo la calidad del sueño predice los cambios en las placas de beta amiloide en múltiples puntos temporales", señaló el investigador principal del estudio, Joseph Winer, estudiante de doctorado en el laboratorio de Walker. "Al hacerlo, podemos medir cuán rápido se acumula esta proteína tóxica en el cerebro con el tiempo, lo que puede indicar el comienzo de la enfermedad de Alzheimer"\nAdemás de predecir el tiempo que probablemente tome la aparición del Alzheimer, los resultados refuerzan el vínculo entre el mal sueño y la enfermedad, lo cual es particularmente crítico ante el gran número de personas que envejecen en la época de la explosión demográfica.\nAdemás, si bien en estudios anteriores se ha comprobado que el sueño limpia el cerebro de depósitos de beta amiloide, estos nuevos hallazgos identifican al sueño profundo de ondas lentas no REM como el objetivo de la intervención contra el declive cognitivo. Y aunque las pruebas genéticas pueden predecir la susceptibilidad inherente al Alzheimer y los análisis de sangre ofrecen una herramienta de diagnóstico, ninguno de los dos ofrece el potencial para una intervención terapéutica en el estilo de vida que el sueño sí ofrece, señalaron los investigadores.\n"Si el sueño profundo y reparador puede frenar esta enfermedad, deberíamos darle una gran prioridad", dijo Winer. "Y si los médicos saben de esta conexión, pueden preguntar a sus pacientes mayores sobre la calidad de su sueño y sugerir el sueño como una estrategia de prevención"\nA lo largo del estudio, que duró varios años, los investigadores siguieron periódicamente la tasa de crecimiento de la proteína beta amiloide en los cerebros de los participantes mediante escáneres PET y compararon los niveles de beta amiloide de los individuos con sus perfiles de sueño. Los investigadores se centraron en la actividad cerebral presente durante el sueño profundo de ondas lentas. También evaluaron la eficiencia del sueño de los participantes del estudio, que se define como el tiempo real que pasan durmiendo, en contraposición con el tiempo que pasan sin dormir en la cama.\nSorprendentemente, los resultados apoyaron su hipótesis de que la calidad del sueño es un biomarcador y predictor de enfermedades en el futuro.\nSabemos que hay una conexión entre la calidad del sueño de las personas y lo que sucede en el cerebro, en términos de la enfermedad de Alzheimer", comentó Winer, "Pero lo que no ha sido probado antes es si tu sueño ahora predice lo que te sucederá años después". Y esa es la pregunta que teníamos"\n"Medir el sueño de manera efectiva nos ayuda a viajar al futuro y estimar dónde estará su acumulación de amiloide", añadió Walker.\nEn cuanto a los próximos pasos, Walker y Winer están buscando la manera de tomar a los participantes del estudio que tienen un alto riesgo de contraer Alzheimer e implementar métodos que puedan mejorar la calidad de su sueño.\n"Nuestra esperanza es que si intervenimos, entonces en tres o cuatro años, la acumulación ya no está donde pensábamos que estaría porque mejoramos su sueño", declaró Winer.\n"De hecho, si podemos doblar la flecha del riesgo de Alzheimer hacia abajo mejorando el sueño, sería un avance significativo y esperanzador", concluyó Walker.


Eventos Ideal en Cali- Teléfono y Dirección | Páginas Amarillas\nEnviar información de Eventos Ideal por correo electrónico.\nSe ha compartido el aviso Eventos Ideal correctamente por Email\nEnviar información de Eventos Ideal por SMS.\nSe ha compartido el aviso Eventos Ideal correctamente por SMS\nCra 40 a # 15-38\n(+57) 316 4365669\n1. Cra 40 a # 15-38\nContáctate con Eventos Ideal\nTe estamos comunicando con Eventos Ideal en breve.\nAhora paginasamarillas.com lo comunica con Eventos Ideal de modo seguro y Gratuito\nTe estamos comunicando con Eventos Ideal en un momento se pondrán en contacto contigo.\nEncuentra en Páginas Amarillas toda la información y servicios sobre Eventos Ideal.


Wonder Women - Circle Logo Fitted T-shirt Yellow Medium | shop4es.com\nAmpliar imagenWonder Women - Circle Logo Fitted T-shirt Yellow MediumActualmente no disponibleEstamos a la espera de saber el precio de este artículo. Déjanos tu dirección de correo electrónico para mantenerte al día sobre Wonder Women - Circle Logo Fitted T-shirt Yellow Medium.¿Quiéres saber cuándo estará disponible este artículo?¿Quiéres saber cuándo estará disponible este artículo? Simplemente introduzca su dirección de correo electrónico y te avisaremos cuando esté disponible para comprar! Ver la guía de tallas de camisetas¿Quieres saber si el precio de este producto baja de un determinado precio?¿Quieres saber si el precio de este artículo baja de un determinado precio? Ingresa tu e-mail y el precio a continuación, y te avisaremos cuando baje del precio que nos digas.!Email: Precio: €


Giuseppe Grezzi cuestiona las pérdidas que denuncian los empresarios por el cierre del carril bus | Las Provincias\nValencia ciudadGiuseppe Grezzi cuestiona las pérdidas que denuncian los empresarios por el cierre del carril bus\nGiuseppe Grezzi cuestiona las pérdidas que denuncian los empresarios por el cierre del carril bus\nCarril bus en la calle Colón de Valencia. / J. Monzó\nEl concejal asegura que «le gustaría conocer con detalle cómo han calculado esas cifras»\nEFEValencia Viernes, 4 agosto 2017, 17:48\nEl concejal de Movilidad Sostenible en el Ayuntamiento de Valencia, Giuseppe Grezzi, ha manifestado hoy que le resulta "curioso" que los empresarios y hosteleros "hayan cuantificado unas pérdidas tan altas" tras la prohibición hace dos meses de aparcar en el carril bus por la noche.\nGrezzi ha señalado asimismo en rueda de prensa que "le gustaría conocer con detalle como han calculado esas cifras", ya que según ha asegurado la medida "está funcionando muy bien", se ha incrementado el uso del autobús nocturno, y el ciudadano dispone de aparcamientos "con los que hemos llegado a acuerdos para establecer una tarifa máxima", ya que asegura que "las terrazas están llenas".\nEl edil ha defendido que "los viajeros tienen transporte público de calidad" ya que la medida se impulsó para "mejorar el servicio", y ha recordado que "no se trata de una prohibición" sino de un "regulación", que "está prevista en la ley de Tráfico, y en la Ordenanza de Circulación" que dictamina que "se puede regular el aparcamiento de una forma u otra en función de las necesidades".\nEl titular de Movilidad Sostenible también se ha manifestado en torno a la convivencia entre vehículos de motor y bicicletas desde que se puso en funcionamiento el anillo ciclista en la ciudad el pasado mes de marzo, y ha señalado al respecto que "no ha visto ningún problema desde el principio", pues "está funcionando muy bien, y es el carril más utilizado".\nGrezzi se ha expresado así tras visitar los talleres de Sant Isidro de la Empresa Municipal de Transportes (EMT), acompañado del director del área técnica de la EMT, Miguel Ángel Fresneda y del gerente, Josep Enric García.\nSegún ha explicado el concejal, este taller está recuperando actividades técnicas que antes se externalizaban, y esto supone un "trabajo más eficiente, la reducción de costes y la creación de ocupación pública", ya que "entre los años 2011 y 2015 se contrataron 81 trabajadores y desde 2015 hasta la fecha de hoy la cifra alcanza los 164" y "técnicamente compensa".\nEl edil ha explicado que en el periodo de 2011 a 2015 "no se compraron autobuses", y esto ha comportado "el envejecimiento de la flota", que supone "muchas reparaciones".\nDel mismo modo ha recordado que en Valencia la edad media de los autobuses es de 13 años, mientras que en Barcelona y Madrid se sitúa entre los 6 y 8 años.\nEl director del área técnica de la EMT, Miguel Ángel Fresneda, ha remarcado por su parte que el año pasado compraron 41 autobuses nuevos y este año han adquirido 37, a la espera de un nuevo concurso.\nEn relación al autobús que se incendió el pasado mes de enero, Fresneda ha explicado que los parques de bomberos "han pasado por el taller y tienen las instrucciones correspondientes", y que en caso de que se dé una circunstancia de estas características o alguna avería se hace un "cuádruple análisis para la prevención".\nMás sobre el carril bus de Valencia\nEl ocio nocturno cifra en 700 los despidos por la prohibición de aparcar en el carril bus\nEl ocio nocturno, contra Grezzi\nGiuseppe Grezzi, Emt, Ayuntamiento De Valencia, Valencia (Ciudad), Carril Bici\nValencia cuenta con una nueva zona para perros en Abastos Los sonidos de Valencia


Rebeldía: El 5 de Enero un Twitazo por los Cinco, El periodista y autor canadiense Stephen Kimber envía carta al Presidente Obama\nEl 5 de Enero un Twitazo por los Cinco, El periodista y autor canadiense Stephen Kimber envía carta al Presidente Obama\nPor correo postal:Presidente Barack Obama\nEste mes Stephen Kimber se une a la campaña internacional "El 5 de cada mes para los 5 cubanos" enviando una carta al Presidente Obama pidiendo un gesto humanitario.\nStephen Kimber es periodista y escritor. Profesor de periodismo en la Universidad King en Halifax, Canadá. Es autor de una novela y siete libros de no ficción. Su último libro, "Lo que se Encuentra a Traves del Agua: la verdadera historia de los Cinco cubanos", se publicará en 2013.\nEl hecho es que el periodismo estadounidense no ha hecho un buen trabajo en explicar al público el caso de los Cinco agentes de la inteligencia cubana que han estado encarcelados en los Estados Unidos desde 1998. Como resultado, su administración ha logrado evitar que los medios aborden el tema o que cuando se ven obligados a comentarlo, lo hagan con la gastada retórica de la guerra fría.\nPero el caso de los Cinco cubanos ha vuelto recientemente a la luz pública debido a Alan Gross, el subcontratista de la USAID que se encuentra cumpliendo una condena de 15 años de prisión en Cuba por llevar equipos de comunicación satelital a ese país.\nLos artículos de los medios de comunicación sobre este caso han sido igualmente problemáticos, en su mayoría repiten la propia línea del Departamento de Estado que Gross es un "humanitario" que fue detenido cuando intentaba ayudar a la pequeña comunidad judía de la Habana a comunicarse con el mundo exterior y ahora es presentado "como un rehén" de la Habana.\nUsted sabe que eso no es cierto. Y por supuesto los medios de comunicación también lo saben. Después de todo, fue Desmond Butler, un reportero de Associated Press (AP) una agencia de noticias a la que están suscritas la mayoría de los medios estadounidenses y poco probable que pueda confundirse con una herramienta del régimen cubano, quien documenta los hechos del caso (articulo en Ingles)\nAlan Gross recibió un "pago de medio millón de dólares" por parte de la USAID, una agencia de su gobierno que entre otras cosas tiene como objetivo supuestamente "promover la democracia" y entró a Cuba de contrabando sofisticados equipos de comunicaciones. Esta tecnología incluye teléfonos satelitales de Internet capaces de evitar la detección y tarjetas SIM "más frecuentemente" utilizadas por el Departamento de Defensa y la CIA.\nLa meta de todo esto no fue la de asistir a la comunidad judía para comunicarse, como su gobierno ha insistido (la comunidad Judía ya tenía acceso a internet) sino promover un cambio de régimen-para derrocar al gobierno de Cuba-. El propio informe de Gross deja claro que él sabía que estaba envolviéndose en un "negocio muy riesgoso" y que si fuese descubierto seria "catastrófico".\nDicho esto, no es de extrañarse que los familiares y amigos de Alan Gross quieran que sea liberado. Al igual que los cubanos quieren que los Cinco - que son considerados héroes nacionales en su patria-, sean liberados.\nLa respuesta sin pestañar de su gobierno ha sido simplemente que "no hay equivalencia".\nPara EEUU los Cinco cubanos eran agentes entrenados declarados culpables de intentar robar secretos militares y conspiración para asesinar a cuatro civiles inocentes muertos en el derribo de dos avionetas de Hermanos al Rescate en 1996. Por el contrario, el argumento del gobierno de EEUU es que Alan Gross fue sólo un filántropo humanitario. Ahora sabemos que Alan Gross fue mucho más que eso.\nPero es igualmente cierto que los Cinco cubanos son mucho menos que peligrosos asesinos contra la seguridad estadounidense como han intentado presentarlos los medios de comunicación y su Gobierno.\nYo he leído las más de 20.000 páginas de la transcripción del juicio de ellos y he examinado las miles de páginas adicionales de documentos de la fiscalía que entraron en evidencia para intentar condenarlos.\nNo estoy tratando de encubrir el caso contra ellos. Ellos eran agentes entrenados por la inteligencia cubana, y algunos de ellos utilizaron identidades falsas para entrar a los Estados Unidos. Parte de la misión de algunos de ellos era reunir información militar. Sin embargo, su principal misión militar, no era buscar información que podría ser utilizada para atacar a los Estados Unidos (dejando de lado por el momento la ridícula idea de la pequeña Cuba lanzando un ataque militar contra el poderío de EEUU).\nLos Cinco cubanos no significaron ninguna amenaza militar o de seguridad contra los Estados Unidos. No me crea a mí; pregúntele a su propio Director de Inteligencia Nacional, ex Teniente General de los Estados Unidos James Clapper. Cuando usted se refirió a él al nombrarlo en el 2010, usted dijo que él poseía "una cualidad que aprecio en todos mis asesores: el deseo de decirle a los líderes lo que necesitamos saber incluso si no es lo que queremos escuchar."\nUsted debería escuchar lo que ha dicho el General Clapper sobre los Cinco. En 2001, cuando era Director de la Agencia Nacional de Inteligencia Geoespacial, Clapper testificó en el juicio de los Cinco. Se le preguntó específicamente si él, "con su experiencia en asuntos de inteligencia, describiría a Cuba como una amenaza militar a los Estados Unidos?" Su respuesta fue: "absolutamente no. Cuba no representa una amenaza." También testificó que no encontró ninguna evidencia que sugiera que los miembros de los cinco "intentaban obtener información secreta."\nEl objetivo militar real de los Cinco era proteger a Cuba de un posible ataque estadounidense. Que dicho ataque fuera posible está más allá de la disputa. Considere - como los cubanos sin duda lo hacen - Granada (1983), Panamá (1989) y Haití (1994).\nLos agentes desarmados de Cuba, eran como "canarios en una mina de carbón extranjera", utilizando sus entrenados ojos y oídos para detectar señales de un posible e inminente ataque. Cuando se piensa en ello, eso es exactamente lo que sus satélites estadounidenses, aviones teledirigidos y también agentes humanos hacen en países donde se percibe una amenaza para la seguridad estadounidense por parte de gobiernos hostiles - o elementos terroristas-.\nDe hecho, ese fue el propósito real de Cuba de enviar a sus agentes a Florida - para infiltrarse e informar sobre las actividades de grupos terroristas anticastristas del exilio que planearon activamente y a menudo realizaron ataques mortales contra Cuba desde el seguro santuario de la Florida.\nNo necesito decirle que esos ataques son ilegales bajo la ley de Neutralidad de Estados Unidos, pero quizás vale la pena recordarle que las autoridades norteamericanas raramente han arrestado a alguien en relación con dichas acciones y que jurados de Florida raramente han condenado a alguien acusado de delitos contra Cuba.\nVolveré a esto luego.\nQuizás lo más significativo - y aparentemente racional-, la lógica que su Gobierno ha ofrecido por negarse a considerar un intercambio humanitario de los Cinco por Alan Gross es la realidad que uno de los Cinco fue declarado culpable de conspiración para cometer asesinato en relación con el derribo de las avionetas de Hermanos al Rescate en 1996.\nUno puede argumentar - yo lo hago - que el Gobierno cubano no debió haber autorizado derribar las avionetas. A pesar de las constantes provocaciones y violaciones ilegales bien documentadas de "Hermanos al Rescate" del espacio aéreo cubano - que, por cierto, la FAA y la administración de Clinton consideró ilegal y provocativa e intentó detener - sigo creyendo que había otras opciones para el Gobierno cubano que derribar los aviones. Pero eso es irrelevante.\nLo único importante aquí es si cualquiera de los Cinco agentes tenía control sobre ese hecho o cualquier papel en la decisión de derribar los aviones. Después de haber leído la transcripción del juicio y examinar la evidencia presentada durante el mismo, mi conclusión no es sólo que no hay ningún vínculo convincente entre cualquiera de los Cinco y el derribo, sino que de hecho, la evidencia lleva a la conclusión opuesta.\nLa Seguridad del Estado Cubano es increíblemente compartimentada y la información sobre un ataque tan significativo sólo habría sido comunicada sobre una base de la necesidad de conocer.\nNo había necesidad de que agentes de bajo nivel de la Florida conocieran sobre lo que los militares de la Habana estaban planeando, y no hay evidencia alguna de que lo sabían.\nSin embargo, usted puede contrarrestar el argumento de que los Cinco fueron condenados por un jurado de Miami que escucho todas las pruebas.\nNo tengo que decirle sobre el poder omnipresente y la influencia en Miami de grupos del exilio cubano de extrema derecha. Después de dos campañas presidenciales, usted sabe esto mejor que nadie.\nPero vamos a considerar tres puntos cuando imaginamos las posibilidades de que un jurado de Miami podría juzgar imparcialmente las acciones de los reconocidos agentes cubanos.\nEn la preparación del juicio a los Cinco - que coincidió con el final del caso cargado de emociones de Elián González - los medios de Miami estaban más frenéticos que de costumbre sobre la retórica anticubana. Cuando los pagos clandestinos a la prensa fueron revelados por primera vez en 2006, el Miami Herald informó sobre la compra y el pago de periodistas como flagrantes violaciones de la ética periodística. Para entonces el daño ya estaba hecho.\nConsidere también el doble rasero de la justicia que fue común en casos relacionados con Cuba. Hubo otro caso criminal que tuvo lugar alrededor del mismo tiempo del arresto de los Cinco Cubanos.\nEl FBI había acusado a un grupo de exiliados anticastristas de Miami detenidos a bordo de un buque de Puerto Rico, de conspirar para asesinar a Fidel Castro. Abogados de la defensa intentaron trasladar el juicio a Miami. Los fiscales federales se opusieron alegando que su caso contra los hombres no podía obtener una audiencia imparcial de un jurado en Miami. Menos de un año más tarde, sin embargo, los fiscales federales objetaban otra vez cuando abogados de la defensa de los Cinco pidieron que el juicio se trasladara fuera de Miami. ¿Realmente creían que un jurado de Miami podía ser demasiado a fín a los exiliados contra Cuba y que de pronto podían juzgar imparcialmente un caso de agentes pro-Cuba?\nAún más al punto, los fiscales en el caso de los Cinco cubanos - justo antes de que el jurado iniciara sus deliberaciones - pidieron a un Tribunal de apelación que les permitieran quitar el cargo de conspiración para cometer asesinato, porque no creían que las pruebas que habían presentado podrían llevar a una condena.\nAunque el Tribunal de apelación rechazó su petición, los fiscales no se preocuparon.\nDespués de un juicio de siete meses, el jurado de Miami tomo pocos días para encontrar a los Cinco culpables de todos los cargos, incluyendo conspiración para cometer asesinato.\nSimplemente le pido que instruya a sus propios abogados para revisar las actas del juicio y examinar la evidencia que vincule a los Cinco con el derribo-y que le informen a usted sobre lo que encontraron-. Podría ser aleccionador.\nUsted ya sabe que Amnistía Internacional ha planteado "dudas sobre la equidad y la imparcialidad del juicio [de los Cinco]... la fuerza de la evidencia para apoyar la convicción de conspiración para asesinar... y si las circunstancias de la detención preventiva de los cinco hombres, en el que se limitaba el acceso a sus abogados y a los documentos, pueden haber socavado su derecho de defensa."\nUsted sabrá también que el Grupo de Trabajo sobre Detenciones Arbitrarias de la Comisión de Derechos Humanos de la ONU, después de examinar la evidencia, "pidió al Gobierno de Estados Unidos adoptar las medidas necesarias para remediar la situación."\nUsted podría argumentar-con razón-que el Grupo de Trabajo sobre Detenciones Arbitraras de Naciones Unidas recientemente concluyó que la detención de Alan Gross también fue "arbitraria," que la corte Cubana no actuó de una "manera imparcial e independiente" y "ordenó su inmediata libertad" [Gross]\n¿Incluso si aceptamos las conclusiones del informe de la ONU, dónde nos deja? ¿Pueden dos decisiones equivocadas ser correctas?\nLa realidad es que ni Alan Gross ni los Cinco cubanos deberían languidecer en la cárcel. Son todos, al final, víctimas de los más de 50 años de una política fracasada de EEUU hacia Cuba.\nEs hora de terminar con la injusticia -y, francamente, la estupidez-de una política que no ha servido ni sirve a los intereses de esos dos países, ni del mundo.\nMientras usted se prepara para su inauguración, ante la única oportunidad que un presidente de los EEUU tiene en su segundo mandato de crear un legado histórico, le pido que reconsidere el caso de los Cinco cubanos.\nUsted debe aprovechar esta ocasión para otorgar una clemencia ejecutiva para los Cinco, permitiéndoles regresar a sus hogares en Cuba. Los cubanos ya han indicado que están preparados para la reciprocidad dejando en libertad a Alan Gross para que regrese a su familia en los EEUU.\nDicho intercambio no sólo podría representar un importante y esperado gesto humanitario por parte de ambos gobiernos, sino también sería una señal de una oportunidad para finalmente reiniciar las relaciones entre Estados Unidos y la Habana sobre la base del respeto mutuo y la comprensión.\n(Danny Glover y Peter Coyote representando un extracto de la transcripcion del juicio)\nPublicado por Mariló en 14:50\nRebelion. Que abdique, pero no en su hijo\nEl PSOE desembarca en El Coronil para intenar reve...\nEl 5 de Enero un Twitazo por los Cinco, El period...


ℹConoce 11 fuentes de financiamiento para Pymes - FinGO\nPublicado por Santiago Vázquez en octubre 27, 2018\nA continuación te presentamos distintas fuentes de financiamiento para Pymes a través de las cuales puedes continuar con el crecimiento de tu empresa:\nSe trata de instituciones que invierten fondos económicos en empresas privadas con altas posibilidades de crecimiento. Piden a cambio un porcentaje de acciones en su capital social. Las empresas más reconocidas de Private Equity son: Leverage buyout, Venture Capital y Distressed.\nSon inversores que aportan liquidez a los proyectos de las pymes y también ofrecen recursos de apoyo como su experiencia, conocimientos y formación. Las pymes obtienen un gran beneficio por el alto compromiso de este tipo de inversores. Conoce a los Business Angels más influyentes en España\nEste tipo de entidades suelen invertir en proyectos de alto riesgo. Suelen tener una participación mínima en el capital de la empresa que retiran cuando la empresa consigue su objetivo. Conoce las 10 mejores venture capital en España\nOtra alternativa es recurrir a instituciones públicas para conseguir financiación, como a ENISA, empresa pública dependiente del Ministerio de Industria, Energía y Turismo, enfocadas principalmente en financiar a las pymes apostando por su desarrollo y crecimiento.\nEs una forma de obtener recursos financieros para el desarrollo de proyectos a través de plataformas en Internet. En los últimos años se ha convertido en una manera de financiarse, por lo que muchas startups han optado por este sistema para lanzar sus proyectos. La plataforma de crowdfunding más conocida y a la que se suele recurrir es Verkami.\nEs una forma de financiación que se solicita a través de plataformas online que ponen en contacto a las empresas que buscan financiación, y los inversores interesados. Es una forma rápida, ya que elimina los intermediarios y se consigue así, reducir los costes asociados.\nSon préstamos entre particulares que conectan a prestamistas con personas que necesitan dinero. Se fijan unos tipos de interés en función del perfil de cada prestatario y de los ratings de riesgo, se establece una cantidad y un plazo de devolución, y los inversores financian el préstamo. Es una forma de conseguir dinero sin pasar por los bancos y también de rentabilizar los ahorros para los inversores. Conoce las plataformas P2P que operan en España.\nLa línea de crédito ICO es un tipo de préstamo que ofrece el Ministerio de Economía. La gran ventaja de los créditos ICO es que realmente son un tipo de financiación para pymes, es decir que además de las medianas empresas, también existen créditos para las pequeñas. Conoce más sobre ICO Empresas y Emprendedores 2016.\nEs las forma más tradicional y más usada de conseguir financiación en la que el banco le da mucha importancia a la solvencia de la empresa que solicita la financiación para poder concederla.\nSe están convirtiendo en uno de las canales más usados por las pymes a la hora de querer recurrir a una entidad bancaria para obtener financiación. Son consultoras conformadas por personas con experiencia en departamentos de riesgo en los bancos que, actualmente se dedican a conseguir la financiación que necesitan las pymes en un período de tiempo. Entre las empresas facilitadoras más innovadoras tenemos a FinGO.\nSon entidades financieras, reguladas por el Banco de España que facilitan el acceso créditos a pymes y autónomos.\nHay dos formas de conseguir un crédito a través de una SGR:\n– A través de la figura de avalista de operaciones ante bancos, cajas y administraciones.\n– A través de los convenios que suelen firmar con ciertas entidades financieras para conseguir las mejores condiciones crediticias.\nUna SGR puede conseguir un crédito a través de una entidad bancaria de forma más fácil a avalar la operación. La entidad financiera se siente más cómoda al reducir el riesgo, ya que en caso de impago cuenta con la SGR como avalista.\nA las SGR Se les considera entidades financieras y gran parte de sus socios son pymes que se asocian para buscar mayores posibilidades de financiación.\nConsulta este listado de SGR


Home › Noticias › Schroders se refugia en el dólar y reduce su exposición a renta variable emergente\nSchroders se refugia en el dólar y reduce su exposición a renta variable emergente\nLas incertidumbres económicas han traído cambios en el asset allocation de la Schroders. Si bien siguen apostando por la renta variable y el mercado de crédito (en ambos casos, tanto firmas con grado de inversión como high yield), continúan con la estrategia de reducción de riesgos con la que comenzaron el año, según explica Keith Wade, economista jefe de Schroders. Y lo hacen mediante dos vías.\nEn primer lugar, posicionándose largos con el dólar estadounidense, que tiende a subir en épocas de crisis debido a su condición de activo refugio, una decisión que ha dado buenos resultados hasta el momento. Como segunda estrategia, la gestora ha estado reduciendo exposición en renta variable emergente. “Aunque a largo plazo somos positivos, creemos que vamos a ver una pronta corrección porque el mercado espera que las autoridades controlen la inflación antes de volver a invertir en la región”, asegura Wade. De hecho, el encarecimiento de las materias primas y, en el caso de China, los créditos récord de 2009, obligarán a vigilar esta variable.\nAdemás, los países desarrollados tendrán que enfrentarse a una progresiva retirada de los estímulos económicos gubernamentales en un contexto de frágil recuperación económica que impide descartar la vuelta a la recesión en países como Reino Unido, donde la economía apenas creció en el cuarto trimestre. Así, en EEUU la Fed pondrá fin a sus programas para apoyar el crecimiento y proveer de liquidez a los mercados a finales de marzo, si bien las dudas sobre la consistencia de la recuperación obligarán a retrasar la subida de tipos hasta septiembre o incluso hasta 2011.\nAl otro lado del Atlántico, el Banco Central Europeo mantendrá los tipos de momento, mostrando reticencias a subirlos cuando arrecian los problemas fiscales en varios países. Grecia tendrá que ajustar su política fiscal mucho más rápida y agresivamente de lo esperado y, aunque es una pequeña parte de la Unión Europa, existen riesgos de que otras economías, como la española o la portuguesa, afronten problemas similares. Una realidad que obligará también a las economías más grandes a ajustar sus políticas. Según Wade, la cuestión es hasta dónde llegará este problema y si las mayores economías se verán afectadas, como Reino Unido, cuyo déficit con respecto al PIB es ya de doble dígito.


Vayas o no al autolavado, si quieres tener la mejor visibilidad posible (aquí tienes unos trucos para conducir con desprecio visibilidad), no hay nada como limpiar todas las lunas del coche tú mismo. Para la parte foráneo puedes utilizar limpiacristales, pero no lo emplees en el interior porque muchas veces deja un rastra sobre la superficie que la vuelve translúcida.\nLa desactivación de la opción que permite obtener dicha información puede hurtar a cabo de forma simple, modificando la configuración de su navegador, en su mostrador de herramientas.\nEl calaixet de la iaia dice: enero 31, 2016 a las 7:19 pm Hola Nuria, pues me agradaría muchísimo poder ayudarte pero yo no soy profesional y si quienes lo son, te han dicho que sin remedio….lo único que puedo hacer es aconsejarte que lo intentes con el producto que recomiendo, no obstante que te puedo fijar que son éstos pasos, yo he conseguido eliminar manchas muy difíciles y de sedas y telas delicadas. Espero que tengas suertes y me cuentes si le consigues asegurar adiós a ésa mancha Molts bessets\nVamos a por el puño, es lo único que nos queda y el toque chuli de esta zapatilla. Preparar los trozos del amplio que habéis estimado y cerrarlos\nEn caso de que no quieras Cambio sino Devolución, también serán gratuitas, no tienes que preocuparte por falta, puedes solicitarlas desde el mismo enlace del párrafo antecedente y sitio web nos encargamos de enviarte un mensajero para que te recoja el paquete.\nEn caso de que no quieras Cambio sino Devolución, igualmente serán gratuitas, no tienes que preocuparte por cero, puedes solicitarlas desde el mismo enlace del párrafo anterior y nos encargamos de enviarte un mensajero para que te recoja el paquete.\nEn esta página puedes ver una relación con los contenidos más relevantes para plata bicarbonato en Cómo limpiar como por ejemplo Cómo limpiar la joyería de plata, Cómo limpiar Metales o Como limpiar el riqueza.\nAprende a realizar tu propio suavizante casero sin usar tantos químicos que puedan afectar a tu Salubridad. La ropa queda muy suave y cuidada.\n…La solución es manejable y rápida perooooo ¡¡¡MUUUCHO Abertura!!! se alcahuetería de un producto químico y como tal hay que usarlo extremando las precauciones.\nSeca todo en el aire exterior. No coloques las zapatillas sobre un radiador. El calor podría deformarlas.


¿Daniela Ospina y James Rodríguez son amigos? | Alerta Bogotá\n9 Oct 2019 01:07 PM\nDaniela Ospina aseguró además que no se niega a la posibilidad de casarse de nuevo.\nEl futbolista inicio una relación con la modelo venezolana Shannon de Lima, mientras que Ospina está saliendo con el director de videos musicales Harold Jiménez. Pero en medio de todo esto ¿qué piensa Salomé? ¿cómo se le explica a una niña tan pequeña que sus padres se separaron?\n¡James, mira cómo está Daniela Ospina! La empresaria se mostró en diminuto bikini\nDaniela Ospina se hizo un cariñito en el cabello y lo lució con orgullo


La doble moral aún manda\nEl delito ligado al caso de la piba en topless sobre la barra de un boliche se constituye solo si la mujer es menor de edad. Y no por haberse quedado medio desnuda, sino por haber ingresado al lugar con 15 años, la edad que tiene según se confió ayer a UNO desde la Fiscalía.\nLos escandalizados comentarios vertidos en la madre de todos los chismosos; las redes sociales, no hacen más que fundamentar la doble moral que gobierna a esta sociedad de capital de provincia. Mujeres con el pecho al viento no deberían llamar la atención de nadie, nunca, y menos ahora. Pero a pesar de la manifiesta evolución de la sociedad y de los cambios en las leyes, queda claro que hay camino por recorrer en busca de la tan mentada igualdad.\nUna Justicia justa ya habría castigado con clausura el local donde sucedieron los hechos. El motivo: haber permitido el ingreso de menores, que además consumen alcohol. Y de paso sientan un precedente atento que es vox populi que los chicos de Secundaria van de boliche en boliche sin problemas, en general con cédulas truchas. Nada de eso parece que vaya a pasar. En la edición digital de este diario se informó ayer que las autoridades prevén reunir a los empresarios para recordarles que dejar ingresar menores constituye un delito; como si no lo supieran ya. La noticia indica que "tanto desde el Ministerio Público de la Defensa, como de la Fiscalía de Violencia de Género decidieron tomar varias medidas con respecto a los show en boliches donde se estila que las jóvenes deban desnudarse para hacerse acreedoras a bebidas alcohólicas. Mientras se trata de establecer si se está frente a un delito, se resolvió convocar a padres, empresarios nocturnos, autoridades municipales y de la Policía para ajustar varios puntos sobre la actividad en los pubs". En el mejor de los casos corren desde atrás. Con que apliquen la ley basta y sobra.\nCapítulo aparte es el caso del animador, el que instó al suceso de marras, un joven presentado solo con su nombre de pila, Facundo, para preservarlo de mayores sinsabores. En el video que se viralizó por imperio de la necesidad de alimentar el morbo se lo ve invitando a la menor a que muestre algo más si quería tomar un trago de vino espumante. Vaya por cuenta de ella la decisión de hacer tal o cual cosa, pero no cabe la misma regla para el promotor, a menos que acredite no haber sabido que la eventual bailarina era menor de edad. Ahí radica todo el meollo del asunto: la edad. Y la sanción debe ir hacia los que permiten que los chicos salgan de boliche cuando las leyes lo prohíben. Lo demás es una paparruchada; que en rigor y a juzgar por las mediciones en Internet, generó más interés que las inundaciones, la suba del boleto de colectivo y las novedades del clásico del sábado por la Copa Libertadores. Una señal de que la doble moral pierde espacios ante la madurez cívica se verá cuando esta clase de contenidos dejen de generar interés. Porque, sépanlo, en las redes todo se calcula: quiénes entraron a ver tal o cual cosa, cuántas veces cada uno y el tiempo de permanencia en el sitio. En definitiva, la misma Internet que alimenta el morbo puede servir para aniquilarlo.\nMiradas: una buena entre tantas pálidas


Por su salud, activémonos – Sare Herritarra\nPor su salud, activémonos\nLa política penitenciaria que se aplica a las personas presas vulnera un sin fin de derechos humanos pero, sin duda, la vulneración del derecho a la salud es una cuestión de extrema gravedad. A pesar de las numerosas denuncias realizadas por parte de diferentes personas que trabajan en el ámbito de los DDHH, la judicatura y la sociedad en general, Madrid y París mantienen a los presos enfermos en prisión y alejados de su entorno social y afectivo.\nEs algo mucho más serio que un cálculo político, son vidas humanas que se van apagando en las celdas de las lejanas cárceles españolas y francesas, al amparo de una legislación de excepción que se les aplica.\nLegislación de excepción, chantaje,… así definimos la política penitenciaria en vigor. Una política al servicio del odio y la venganza, no de la justicia y los derechos humanos. Una política diseñada en el Ministerio del Interior para luego ser aplicada por tribunales, saltándose las decisiones y doctrinas europeas.\nLa cárcel obstaculiza, cuando no impide, un tratamiento adecuado y las condiciones de estas personas cuando son conducidas al hospital son en muchas ocasiones una aventura terrorífica para quien tenga un mínimo de humanidad. Los presos y presas enfermas deben de estar libres, se les deben aplicar las medidas que recoge la legislación para acceder inmediatamente a la libertad condicional, deben poder ser atendidos por sus médicos de confianza, en sus centros de salud mas cercanos a sus domicilios, en un entorno social y afectivo que permita una buena evolución de la enfermedad.\nSon 12 los presos y presas vascos enfermos en cárceles, en la mayoría de los casos, muy lejos de sus casas: Ibon Fernández Irad, José Ramón López de Abetxuko, Aitzol Gogorza, Gorka Fraile, Ibon Iparragirre, Garikoitz Arruarte, Txus Martin, Josetxo Arizkuren, Iñaki Etxeberria, Lorentxa Guimon, Jagoba Codo y Jose Miguel Etxeandia.\nLos y las ciudadanas vascas queremos cerrar las heridas del pasado y dar pasos en favor de la resolución y la paz, pero las respuestas de los gobiernos no han sido las que esperaba la sociedad vasca. El camino hacia la solución está lleno de obstáculos y pesadas piedras, sólo superables con el esfuerzo colectivo.\nEs urgente acabar con esta situación. Está en nuestras manos, no podemos esperar nada de Madrid y Paris. Pero tenemos total confianza en la fuerza que cada uno de nosotros puede aportar. Tenemos que traerlos, tenemos que acabar con la dispersión, con la persecución a los exiliados, con la deportación.\n¡Tenemos que mover las piedras! Nosotros las hemos empezado a mover ya y continuaremos en la manifestación que bajo el lema “Aske eta bizirik SOS, larriki gaixorik dauden presoak etxera” partirá el 8 de diciembre a las 12:30 h. desde la Azoka de Durango. Y continuaremos haciendo fuerza en las manifestaciones del 9 de enero de Bilbo y Baiona.\nQueremos unir nuestra fuerza con la tuya, entre todos y todas podemos conseguirlo.


Además, con la comodidad de poder realizar la solicitud desde casa y sin mover apenas un dedo. Con un importe máximo de 40.000 euros y plazos de devolución que sitúan entre uno y siete años, se trata de una de las mejores ofertas de un mercado cada vez más competitivo en el que las entidades batallan con el objetivo de sacar provecho de la mejora de la situación de las familias y el descenso progresivo de la morosidad. Si nuestro perfil no es el ideal como solicitantes, aceptaremos que es muy posible que nuestra solicitud sea rechazada, pues las entidades ilícitas suelen tener como principales víctimas, a gente que busca financiación y que las compañías de créditos online rápidos legítimas, no aceptan porque tienen un perfil de riesgo muy elevado. La url de la página tiene que empear por https: lo que indicaría que el protocolo de seguridad online está activado y que nuestros datos tanto económicos como personales, están a buen recaudo cuando hagamos la solicitud del crédito rápido. Muchos de estos créditos personales se pueden contratar online a través de Internet.\nAntes de la llegada de Internet a nuestros hogares la única posibilidad que teníamos para negociar las mejores condiciones del producto financiero que estábamos buscando era la de sentarse con el director subdirector de una sucursal bancaria y tener mucha paciencia en la negociación. En chucherías sucede que el cupón creditos con asnef inteligible nos acaba atrapando, como le ha sucedido a la protagonista de esta crónica en levante-emv, que ha gozado su casa embargada al no mando soltar la mosca su tasa al 40% de afán. Conseguir créditos rápidos online sin aval dependerá en gran medida de nuestras condiciones particulares, no hay casi prestamistas que concedan créditos rápidos estando en las listas de ASNEF que tengan deudas pendientes de más de 1000 euros. Si bien años atrás esto era una cosa impensable, hoy en día gracias a los préstamos online es posible obtener un crédito personal sin presentar tu nómina ni disponer de un aval de alguien que te avale.\nTags: créditos online, créditos rápidos, entregan prestamos, hipotecarios Bilbao


deshonestidad intelectual: Alternativa Federal no leyó a Pierre Ostiguy en Artepolítica (Septiembre 2008); Duran Barbas y Marcos Peña si lo hicieron en 2015, y quieren repetirlo en 2019.\nLa pregunta es buena en el sentido que se ha escrito mucho sobre la “irracionalidad” de los sectores populares con el peronismo o sobre el hecho de que el voto popular peronista sería un producto esencialmente material de prácticas clientelares.\nAmbas propuestas no son correctas.\nEsa perspectiva implica por otra parte que las clases medias votan, inversamente, con criterios racionales, sobre “issues” y posiciones ideológicas.\nAhí se pierde el aspecto estructural del panorama argentino.\nDe cierto modo, ambos sectores votan con valores, con ciertas pautas.\nPero es muy posible que esas pautas, además de los referentes identidarios y de “imagen de si mismo”, sean muy distintos entre niveles educativos y socioeconómicos muy dispares.\nLas clases medias para nada votan de modo homogéneo en la Argentina, particularmente en la dimensión izquierda-derecha.\nEncontramos discursos muy “clase media” que van desde el socialismo culto hasta posiciones de “libre mercado”.\nPero creo que existe una cierta aversión dentro de gran parte de la clase media para votar al peronismo.\nY es una aversión que combina valores, imagen de uno mismo, un sentido de lo “proper”, además de un sentimiento de sentirse cómodo o incómodo con “cierto tipo de gente”.\nSe debería entonces modificar la pregunta y preguntar si el peronismo se puede constituir en hegemónico en la Argentina.\nMi respuesta es clara: de ninguna manera.\nEl no peronismo es demasiado importante y sentido (felt) en la Argentina (es decir, tanto en extensión como en intensidad) para permitir eso.\nA pesar de su gran indefinición a través del tiempo en el eje izquierda-derecha, el peronismo no es tampoco, y para nada, un “catch-all” movement, un movimiento atrapa todo (aun si, sí, atrapa mucho).\nNo es algo insípido, como el Congreso Party en la India.\nEntonces genera permanentemente su contrario.\nSin duda, estamos ahora en un momento en que el no peronismo no tiene unidad institucional o un actor casi-hegemónico, como lo fue en su época el Radicalismo (que supo atraer socialistas y neoliberales).\nAhí entra claramente, a nivel de la discursividad política, mi diferenciación alto y bajo.\nTodo el discurso “alto” enfatiza, constantemente y fuertemente, la corrupción, la honestidad, la ética, la transparencia, etc.\nEl “roba pero hace” es un lema discursivo típicamente populista.\nFue un tema de Adhemar en Brazil, pero uno se lo puede imaginar fácilmente en bocas peronistas en la Argentina.\nGuillermo O’Donnell me hizo notar, hace ya 7 años, que muchos políticos “altos” hablan en contra de la corrupción, pero la practican abundantemente.\nUno puede pensar en el escándalo que involucró al gobierno de De la Rúa y que llevo “Chacho” Álvarez a renunciar.\nEs decir, lo que choca y contrasta es más bien—otra vez a nivel discursivo—la franqueza descarada del peronista (bajo) Barrionuevo, para decir en público cosas inadmisibles.\nY de un cierto modo, eso es el peronismo: decir y hacer en público cosas “que no se hacen”.\nY no es que la gente discursivamente “alta” nunca lo hace, pero tienen la llamada “decencia” de guardarlo en lo privado.\nA nivel de recepción, igual creo que el asunto de la corrupción es más molesto para sectores educados de clase media.\nPara gente empobrecida, es normal que el “hacer” y el “cumplir” sea más vital e importante.\nAdemás, hay códigos de clase muy distintos, me parece.\nCreo que guardar las apariencias importa menos en los sectores sociales bajos.\nImagen que encabeza el post sintetiza la clave de la “movilización” de Macri 2019, ver\nLa imagen intermedia el reclamo de las Clases Bajas, ver\nAlta Cultura y baja chusma, en la Edad de Oro\n"Antes puto que gallego" (Francisco de Quevedo)\n“Aunque gallego, es honrado”. (Monroy y Silva)\n"Ni perro negro, ni mozo gallego" (Lope de Vega)\n"¿Rogaste a gallegos?, ya no puedes venir a menos". (Tirso de Molina)\n"Los gallegos no se colocan en predicamento, porque no son alguien" (Miguel de Cervantes)\n"No salen tantas flores en diez mayos, como en Galicia mozas y lacayos"\n"Eres honrado. -Y noble, aunque gallego". (Tirso de Molina)\n"Venga el gallego a segar, miserable jornalero, que los hombres de Castilla tienen el trabajo a menos".\n- "Sois de Toledo?\nPara enviar un recado será muy lindo criado." (Tirso de Molina)\nAlternativa Federal no leyó a Pierre Ostiguy en Ar...


Visado - INLINGUA LA ROCHELLE - Learn french in France\nFORMALIDADES ANTES DE VENIR: EL VISADO\nEl visado de estudiante es indispensable para los estudiantes no europeos que vengan a cursar sus estudios en Francia. Este documento os autoriza a entrar en territorio francés.\nEl visado turístico sólo es válido durante 3 meses y os obligará a abandonar el territorio francés cuando expire la fecha de validez.\nSi queréis estudiar más de tres meses en Francia debéis solicitar, antes de venir, un visado de larga duración por estudios a los servicios consulares franceses. Os recomendamos realizar una preinscripción a nuestros cursos con suficiente antelación.\nTras la recepción del formulario de preinscripción os entregaremos un certificado necesario para pedir vuestro visado. Deberéis realizar un pago inicial (el valor del cual variará en función de la duración del curso).\nDenegacion del Visado:\nEn caso de no poder obtener vuestro visado, hacednos llegar la copia de la denegación y os reembolsaremos el importe realizado (a excepción de las tasas de solicitud).\nDurante vuestra estada de estudios en Francia, puede que hayáis pensado en trabajar para pagar los estudios (20h por semana como máximo). La normativa de trabajo para estudiantes extranjeros en Francia varía según el país de origen y los acuerdos bilaterales que puedan existir. Pregúntennos y averiguaremos sobre su caso en concreto.


Medidas de prevención contagio COVID - GOLF\nMedidas para la reducción del contagio por coronavirus\nRecomendaciones para jugadores y campos de golf:\nEste documento describe las medidas que se deben tomar de cara a la reapertura del golf recreacional, abarcando el conjunto de las instalaciones de un campo de golf estándar. Así, recoge directrices y recomendaciones a aplicar por los campos de golf para minimizar los riesgos de contagio del virus SARS-CoV2, contemplando tres partes: gestión del riesgo, jugadores y campo de golf.\nLa entrada en funcionamiento de los diferentes servicios se realizará conforme al calendario publicado por el gobierno o de acuerdo a las modificaciones que pudiera haber en el futuro.\n3.3. RECURSOS MATERIALES\nEl campo de golf debe establecer las acciones necesarias para aprovisionarse de los recursos necesarios previstos, de acuerdo al resultado de la evaluación de riesgos y el plan de contingencia diseñado, teniendo en cuenta en todo caso las recomendaciones de las autoridades sanitarias (p.e. mascarillas, guantes, gafas de protección, máscaras faciales).\nEl campo de golf debe considerar las restricciones que pudieran existir para el aprovisionamiento de recursos materiales y las limitaciones de servicios que se pudieran derivar de dichas restricciones, valorando en su caso otras posibilidades distintas a las inicialmente propuestas, siempre consensuadas con la representación legal de los trabajadores, que sean factibles.\nEn caso de que en algún momento se detecte falta de recursos materiales, el comité de seguridad y salud/gestión deberá analizarlo y registrarlo para la salvaguarda del campo de golf y de sus empleados ante las autoridades competentes, pudiendo analizar y proponer recursos y medidas alternativas.\n3.4 MEDIDAS GENERALES PARA EL CAMPO DE GOLF\nEl campo de golf debe:\n– Planificar las tareas y procesos de trabajo de tal forma que se garantice la distancia de seguridad establecida por las autoridades sanitarias; la disposición de los puestos de trabajo, la organización de la circulación de personas y la distribución de espacios.\nEn caso de imposibilidad, se tomarán medidas alternativas para evitar el riesgo de contagio por contacto. En caso de que existan turnos, éstos deben planificarse siempre que sea posible de forma que se concentren los mismos empleados en los mismos grupos de turnos.\nIgualmente, si el personal precisa cambiarse de ropa, debe habilitarse un espacio que permita también asegurar dicha distancia interpersonal o establecer el aforo máximo de los vestuarios de personal, si lo hubiere. Además, se debe mantener la distancia de seguridad en reuniones internas.\n– Evaluar la presencia en el entorno laboral de trabajadores vulnerables frente a la COVID-19 y se deberá determinar las medidas específicas de seguridad para este personal.\n– Disponer de un termómetro sin contacto.\n– Si no puede asegurarse la desinfección del método de control horario con contacto (huella, dígitos) en caso de que lo hubiere, debe implementarse un método de control horario que evite el uso de una misma superficie por parte de distintos empleados. En caso de que se opte por la desinfección tras cada uso, debe asegurarse la disponibilidad de una solución desinfectante.\n– Asegurar la adecuada protección de los empleados, facilitando el lavado de manos con agua y jabón y, si esto no es posible, el uso de soluciones desinfectantes.\n– Difundir pautas de higiene con información completa, clara e inteligible sobre las normas de higiene a utilizar en el puesto de trabajo, antes, durante y después del mismo, que puede estar ayudado con cartelería.\n– Facilitar tiempo y medios para la correcta higiene de manos.\n– Proporcionar los EPI adecuados previa evaluación de riesgos laborales. En caso de que algún servicio se encuentre subcontratado, el campo de golf supervisará que el personal cuenta con los equipos de protección individual necesarios.\n– Establecerse normas de uso de las instalaciones en la que se desarrolla el trabajo y los espacios compartidos para mantener la distancia de seguridad (p.e. en ascensores, comedores, accesos y zonas comunes, vestuarios, salas de reuniones).\n– Proceder a la ventilación, al menos diariamente y con mayor frecuencia siempre que sea posible, de las distintas áreas del campo de golf.\nEn todas las actividades se deben respetar las distancias de seguridad interpersonal. Para ello y cuando sea necesario, se deberá realizar el correspondiente control de aforos. En caso de que no sea posible, deben garantizarse las medidas y equipos de protección necesarios.\nSe debe determinar, en función del tipo de uniforme, el tipo de limpieza a aplicar y su frecuencia de lavado.\nSe debe asegurar la limpieza de la misma a una temperatura >60ºC. En el caso de que el lavado del uniforme del personal se haga en el domicilio del personal, el campo de golf debe informar a los empleados de que el lavado de ropa debe realizarse a >60ºC. La ropa de trabajo debe transportarse en una bolsa cerrada. En aquellos casos en que los uniformes no puedan ser lavados a dicha temperatura, se deberá proceder a una adecuada desinfección.\nSe debe respetar la distancia de seguridad en todos los espacios interiores y exteriores y, en caso de no ser posible, se deben utilizar equipos de protección individual recomendados en cada momento (mascarillas) por las autoridades sanitarias.\n4.2. Antes de jugar\nAntes de comenzar el juego, deben cumplirse las siguientes medidas preventivas:\n– Se deben respetar todas las medidas de seguridad indicadas por el Club en todos sus espacios.\n– Se debe evitar el saludo físico, dar la mano, etc. – Se debe reservar on-line o por teléfono.\n– Debe realizarse el pago de los greenfees preferiblemente on-line o por teléfono, con tarjeta u otros medios contactless.\n– Se permite el uso de buggies de manera individual o familiar. Antes y después de cada uso deben ser desinfectados por el personal del Club.\n– Los carritos manuales y eléctricos de uso individual deben ser desinfectados por el personal del Club antes y después de cada uso.\n– Los partidos deben ser de 4 personas, que deberán guardar la distancia de seguridad durante el transcurso del juego.\n– Los jugadores deben ir vestidos para el juego (ya que los vestuarios del Club permanecerán cerrados).\n– Se debe acudir directamente al tee del 1, cinco minutos antes de la salida. La Casa Club permanecerá abierta, cerrándose el salón social, para permitir el acceso de jugadores al campo y a los aseos.\n4.3. Durante el juego\nDurante el juego deben cumplirse con las siguientes medidas preventivas:\n– Se deberá mantener la distancia de seguridad durante todo el recorrido.\n– No se pueden utilizar los lavabolas, fuentes, bancos, etc. que deben permanecer clausurados. Para limpiar las bolas, cada jugador deberá llevar en su equipamiento spray para lavar la bola, un cepillo para eliminar cualquier resto de suciedad y un paño para secar la bola.\n– Los bunkers deben ser reparados por el jugador sin el uso de rastrillos.\n– Las banderas de los hoyos deben permanecer siempre en su lugar, no pudiéndose retirar ni tocar.\n– Los hoyos deben tener un tope que evite que la bola descienda completamente al final del hoyo.\n– El jugador debe recoger la bola con precaución. Se recomienda utilizar un accesorio para recoger la\nbola del hoyo.\n4.4. Después del juego\nTras el juego, se debe atender a las siguientes cuestiones:\n– En la despedida, se deben evitar cualquier contacto físico.\n– En la zona de limpieza no se permite limpiar los palos ni los zapatos.\n– Se recomienda ir directamente desde el Campo al aparcamiento.\nDurante el recorrido, se debe cumplir con las siguientes directrices:\n– Se prohíbe el uso de las fuentes, lavabolas, bancos, etc.\n– Se deben equipar los hoyos con un sistema que impida que la bola caiga en su interior.\n– Se deben retirar los rastrillos de los bunkers.\n5.5. Campo de prácticas\nEn el campo de prácticas:\n– Se debe garantizar la distancia de seguridad.\n– Todos los elementos del área de prácticas deben ser higienizados periódicamente.\n– El pago de este servicio debe realizarse preferentemente por medios on-line, tarjeta u otros medios\n– Se debe instar a los profesionales de golf a seguir los protocolos de seguridad durante su trabajo.\n5.6. Putting Green\nSe deben equipar los hoyos con un sistema que impida que la bola caiga en su interior.\nDescárgate el documento completo:\nMedidas COVID GOLF\t(63 descargas)\nÁrbitros en golf: pueden ser tus grandes aliados\nApprocha a lo Mickelson: Golf de confinamiento Vol. 5\nEntrenador personal: Mejora tu postura\nDesvelando el límite de golfistas por grupo.\nBiarritz, un paraíso del golf en Europa\nQué te aporta el bounce en tus wedges\nEl Masters de Augusta al descubierto.\nResuelve Captcha* + 54 = 58