MTB por Burgos: abril 2013\nTras una semana de vacaciones donde he aprovechado a rodar con la bici, retomo la rutina laboral. Pero ya desde el lunes que me empiezan a llegar comentarios de la ruta que se está programando para el siguiente sábado. No dudo en salir de dudas y al día siguiente hacer una preguntas y efectivamente, los rumores que habían llegado a mis oídos eran ciertos. Parece ser que nos vamos a acostumbrar a hacer rutas de largo recorrido en las que superar los 100 kilómetros, y si hace unos días hicimos una de 118, ahora proponen hacer una de 130 km. Creo que a mis compañeros se les ha ido la cabeza por completo, pero tengo una duda, quien es el que está peor, ellos por proponerla o los que les siguen, en fin, creo que todos. No obstante pregunto el itinerario a seguir para así poder preparar algo sobre la ruta.\nLa fecha se va acercando y el nerviosismo se palpa en las personas que valientemente hemos decidido a emprender este largo y duro viaje. A última hora se decide el llevar un coche de apoyo hasta Palazuelos de la Sierra, localidad por la que pasaremos dos veces, una a la ida y otra a la vuelta y así poder usar. En una ruta de estas características la logística y el saber llevar las cosas para que todo salga bien es fundamental. Se decide quedar a las 8 de la mañana en el barrio de Cortes donde puntualmente todos nos damos cita en la plaza y es que somos La mañana es fría, pero sabemos que hoy será el primer día que disfrutemos de la primavera montados en nuestras máquinas. Ataviados con la vestimenta de invierno y con las mochilas llenas de ropa y alimento emprendemos nuestro camino. Nada más salir de Cortes cogemos el camino del destierro del Cid, el ritmo es suave, hay que calentar músculos, aunque los que hemos subido desde la ciudad ya hemos calentado, pero hace falta más y no exigirse demasiado que el día será largo.\nVamos comiendo metros y los primeros kilómetros se van sucediendo, así llegamos a las inmediaciones del monasterio San Pedro de Cardeña, ya conocido por todos. Toca rodar por pista y aunque el ritmo se empieza a incrementar se alcanza una velocidad constante y llevadera por todos. Pasamos la casa del montes sin problemas con los dichosos perros y seguimos adelante. El terreno está bastante más seco de la última vez que vinimos por aquí, pero aún así hay zonas donde no sabes por donde ir debido a los grandes charcos. Nos acercamos a un pequeño salto con el estado del terreno bastante mal y cual es nuestra sorpresa, 6 mastines ladrando salen a nuestro encuentro. La verdad que no se acercaron demasiado y pudimos pasar sin problemas. Fernan y yo comentamos al grupo el estado tan malo del robledal de Palazuelos y se decide salir ala carretera un par de kilómetros antes para evitar ese lodazal.\nEn la fuente de dicha localidad hacemos un alto para comer algo y reponer agua y también para despedir a un compañero que se nos da la vuelta por compromisos personales y no pude demorarse mucho para volver. Vemos el coche de apoyo el cual aprovechamos para dejar algo de ropa, pero solo la justa ya que, aunque haga sol la temperatura todavía es baja. Retomamos nuestro viaje para empezar a rodar un poco por carretera con la intención de hacer kilómetros y no endurecer más la ruta, pero la carretera tiene su miga, ya que es un constante subir y bajar. Así pasamos por Villamiel de la Sierra y poco después llegamos a Tinieblas de la Sierra donde de nuevo tenemos contacto con la tierra de los caminos. Al comenzar a subir decidimos hacer un alto y empezar a desprendernos de ropa debido a que la temperatura ya ha subido considerablemente. Seguimos comiendo kilómetros y nos adentramos en una zona boscosa de robles los cuales has sido podados no hace mucho. Otro alto en le camino hace que descansemos de nuevo y así podamos comer algo a orillas de un pequeño arroyo formado por el deshielo y las últimas lluvias caídas.\nUna alimentación e hidratación es fundamental para prevenir cualquier dolencia. Tras unos minutos de relajación seguimos nuestro camino. Pocos minutos más tarde comenzamos a tener serios problemas con el terreno. Han instalado una nueva vaquería en las proximidades del camino y el ganado lo ha dejado echo una porquería, por el que no puedes ni rodar y menos andar ya que te quedas pegado al suelo y el olor es insoportable. tenemos que buscar el camino dentro de lo que cabe en mejor estado para poder seguir avanzando. Nos encontramos rodeando Iglesiapinta por el monte, así nos evitamos el tener que descender al pueblo y volver a subir, pero no nos libramos de la subida que se empieza a divisar delante de nuestras narices. La subida al principio tiene una fuerte pendiente y el terreno se encuentra con mucha piedra y en un estado complicado, pero solo son varios metros, los que se salvan como se puede. Desde aquí comienza una subida empinada con algún pequeño y corto respiro que hace que el grupo se divida y cada uno opte por subir a su ritmo los más fácilmente posible.\nUna vez reunidos arriba se retoma de nuevo el camino con un descenso rápido pero la alegría dura poco cuando de nuevo se vuelve a poner cuesta arriba. Esta vez vamos rodando por una pista ancha y de buen firme lo cual se agradece para que dentro de lo que cabe cueste menos dar pedales. Tiene menos pendiente que la rampa anterior pero aún así todo cansa. Llegados al final de la subida se decide desviarse un momento del camino señalado para así subir andando por una piedras y disfrutar de las vistas. Es la hora de descender lo subido, pero lo bueno siempre dura poco y a gran velocidad vamos descendiendo del monte hasta llegar a la carretera que nos hace ver nuestro punto de destino, Riocavado de la Sierra. Vamos en busca de la cantina del pueblo donde hacemos de nuevo un alto para ahora sí, poder comer algo y relajarnos un poco a la sombra de los árboles.\nTras un parón donde hemos podido descansar, reanudamos la marcha con la intención de buscar la vía verde de la demanda, pero a los pocos metros nos damos la vuelta para buscar un atajo, el cual sus rampas fuertes hacen que se vaya notando el cansancio en las piernas. Llegados a la vía verde comenzamos una leve ascensión. Al llegar a un punto donde se debe cruzar la carretera se decide subir por ella para así quitarnos las fuertes rampas y el mal estado del terreno que tiene, y tras unos kilómetros al sol llegamos a la altura del puerto del manquillo con sus 1400 metros de altitud sobre el nivel del mar. Nos detenemos un rato para volver a reagruparnos ya que el grupo va muy dividido y podemos contemplar la belleza del terreno. Una vez reunidos todos cogemos de nuevo la vía verde para descender con plato grande hasta Pineda de la Sierra, donde nuevamente hacemos un alto en la cantina del pueblo.\nEn este punto tenemos que decir adiós a 3 miembros del grupo que han decidido bajar por la vía verde hasta Arlanzón y así no endurecer más la ruta. En cambio los otros 4 restantes todavía nos queda un escollo importante que salvar y es que a los dos kilómetros de salir de Pineda giramos a la izquierda para comenzar a subir de nuevo. Las rampas no son muy duras, salvo en alguna ocasión en la que hay que sacar todo lo que nos queda dentro para seguir adelante. El suelo está muy roto debido a la gran cantidad de agua caída que ha hecho cárcavas por todo el camino. Una vez arriba comienza un descenso un tanto complicado porque hay unas curvas cerradas con mucha piedra que vayas por donde vayas la bici va por donde quiere. Rodeados de pinos nos damos cuenta de que estamos a comienzos de Abril y hace fresco así que se decide parar para ponerse algo de ropa ya que los brazos se quedan helados. En un principio se quería ir por las zetas y bajar por el "cansaburras" pero en el último momento nos desviamos hacia un hayedo, ahora sin hojas precioso, por el cual ya hemos venido en varias ocasiones. Aquí hay que subir por una senda y luego salvar un fuerte repecho. Nos damos cuenta de que las fuerzas estás haciendo fondo pero nos queda un descenso rápido por una pista la cual nos lleva a la carretera y de seguido a Palazuelos. Dos de nuestros compañeros aquí deciden coger el coche de apoyo que se había dejado el día de antes y volver a Burgos, pero solo Miguel Ángel y yo decidimos volver por carretera para ir avanzando con velocidad, y así los dos de nuevo con plato grande emprendemos el viaje.\nVamos comiendo kilómetros y vamos pasando por distintas localidades y cual es nuestra sorpresa, que al llegar a San Millán de Juarros vemos a dos de nuestros compañeros de los cuales nos habíamos separado en Pineda. Nos dicen que han tenido un percance y dos de ellos han caído al suelo, con tal mala suerte que nuestro compañero Victor es el que se ha llevado la peor parte. No obstante ha sido recogido por el coche de apoyo y trasladado a Burgos con la mayor brevedad posible. Desde aquí dar fuerzas y ánimos a nuestro amigo para una pronta recuperación. Desde aquí los 4 vamos tranquilamente hacia Burgos ya con ganas de ir terminando la jornada. Según vamos llegando a la fuente del prior es hora de las despedidas para que cada uno coja su camino hasta su casa. Una buena, bonita y dura ruta la que nos ha salido hoy y es que no importa lo que se haga ni lo que cueste, siempre y cuando estés en buena compañía todo se hace más fácil y llevadero. Gracias chicos!!.\nDesnivel acumulado subiendo: 2150 metros.\nTiempo empleado: 11,40 min. (incluye paradas).\nDificultad técnica: Baja-media.\nIndice IBP: 182 MTB.\nPublicado por Álvaro Rojo en 20:16 2 comentarios:\nPublicado por Álvaro Rojo en 15:06 2 comentarios:\nEstamos a mitad de semana, el tiempo no da una tregua y amenaza lluvia a partir de la mitad del día en adelante. Al ser jueves, y yo seguir de vacaciones, solo he podido quedar con Fernan que se ha escapado del trabajo un rato para dar pedales conmigo hasta donde decidamos ir. Los dos juntos quedamos en la fuente del prior a las 8,30 de la mañana con la intención de poder legar a una hora prudencial a nuestros domicilios. He planificado una ruta que aunque es por sitios ya rodados nunca había hecho esta variante.\nComenzamos a rodar y pronto nos encontramos con la primera subida del día, suave y de buen firme pasa rodeando la cartuja de Miraflores para así llegar a las inmediaciones de Cortes. Cogemos durante un par de kilómetros el camino del destierro del Cid hasta que llegamos a un desvío con la intención de subir a los molinos de Carcedo, ya que hace unos meses entró una máquina en el camino y en vez de arreglar una subida que hay, la ha dejado hecha una porquería donde la bici se queda pegada y no hay manera de subir por ella. Una vez arriba y entre molinos vamos rodando por pistas las cuales nos lleva a pasar por las calles vacías de Carcedo de Burgos. Unos metros por carretera para desviarnos de nuevo a otra zona de molinos los cuales y tras pasar por un camino bastante pedregoso nos lleva a enlazar a el camino real. Al llegar a la casa del monte, vemos a un convoy militar desplegando sus soldados. Ataviados con todo el equipo a la espalda y con un mapa en la mano se ponen en camino a no se donde, nosotros les vamos rebasando sin ningún tipo de problemas.\nNos vamos encontrando pequeñas acumulaciones de barro pero que se pasan sin ningún tipo de problemas, lo que si que nos damos cuenta es que hay demasiados charcos, y es que después de tanta agua caída el suelo no puede filtrar más y se va quedando en la superficie. En algunos puntos está delicado el seguir rodando. En las cercanías del robledal de Palazuelos debemos abrir una puerta la cual nos lleva a dicho robledal donde el ganado a dejado el camino echo una porquería. Llegamos a dicho pueblo y nos tenemos que detener en la fuente para limpiar la cadena de la bici y engrasarla un poco y ya de paso tomar algo caliente en el bar.\nSalimos de dicho establecimiento y al mirar al cielo vemos que hoy nos tocará sufrir un poco pero estamos dispuesto a ello, ya que nadie a dicho que esto era fácil, porque si lo sería se llamaría fútbol. Rodamos unos metros por carretera para así coger un desvío previa apertura de vaya donde el camino coge pendiente hacia arriba entre un pequeño robledal. El ritmo es bueno y las piernas me responden bastante mejor de lo esperado, es una subida dura pero he cogido una frecuencia de pedaleo rápida y cómoda y se van comiendo los metros fácilmente. La niebla se nos ha echado encima y con ella la bajada de las temperaturas y la aparición de una ligera llovizna que no nos impide el seguir disfrutando de la ruta. Nos adentramos en un hayedo, en estas fechas deshojado por completo para seguir nuestro camino, el cual se hace duro por el estado del terreno, está muy pesado por la gran cantidad de agua y humedad que hace que las ruedas las cueste girar. Al salir de dicho hayedo nos detenemos para comer algo ya que ha comenzado a llover con más fuerza. Nos encogemos sobre nuestras bici y seguimos adelante como se puede. Poco después comienza la ascensión por un cortafuegos de fuerte pendiente y de dureza alta donde el agua nos da d costado con un fuerte viento. Llegamos al descanso que hay después de su primera rampa para encarar la segunda, la cual es más fácil y asequible donde se sube más cómodo y así avanzar hacia el punto geodésico de el pico La Cerca (1670 metros). Sin detenernos encaramos el descenso el cual los primero metros son muy complicados por la gran acumulación de piedras pero salvado este escollo la velocidad que se coge es alta, siempre manteniendo el control de la bici. Curvas cerradas y grandes rectas hacen que nos acerquemos a donde hay ganado, el cual está por el camino y tenemos que tener cuidado. Así y en un espacio corto de tiempo llegamos a Urrez donde decidimos hacer de nuevo un alto y tomar algo caliente.\nLa lluvia no cesa de caer, y con fuerza y en un acto de valentía o de locura decidimos salir y rodar rápido hasta Burgos y nos ponemos en camino. Cogemos carretera que baja de Urrez hasta enlazar la vía verde que nos lleva a Arlanzón donde comenzamos a rodar todo lo rápido que podemos por la carretera. La lluvia sigue cayendo y nos comienza a calar toda la ropa que llevamos puesta, las manos comienzan a quedarse frías y los pies empapados. Solo tenemos ganas de llegar a casa. una vez en Ibeas seguimos por la carretera y desechamos el ir por el camino de grava paralelo así rodamos más rápido. Al llegar a la al tura de La Ventilla la lluvia deja de mojarnos, pero ya es demasiado tarde, entumecidos por el frío y el agua nos despedidos Fernan y yo y cada uno coge su camino a casa, donde al llegar y debido al frío se me complicó mucho el poder abrir la puerta.\nFecha: 4 de Abril de 2013.\nDesnivel acumulado subiendo: 960 metros.\nTiempo empleado: 6,30 horas.(incluye paradas).\nIndice IBP: 96 MTB.\nPublicado por Álvaro Rojo en 13:03 No hay comentarios:\nDespués de la pedazo de ruta de ayer martes en la que hicimos 118 kilómetros, hoy toca algo más tranquilo para relajar músculos.He convencido a una buena amiga en que me acompañe a visitar los pantanos de Burgos y así poder tirar alguna foto. La mañana ha amanecido clara y despejada, no como el día anterior, la temperatura no es mala y corre un ligero viento pero que no es molesto ni frío. Nos desplazamos con el coche hasta el primero de nuestros destinos, el pantano de Úzquiza, donde estacionamos el vehículo y comenzamos a caminar por el paseo hasta la torre de control del pantano. Vamos echando fotos a un lado y a otro y es que el día es esplendido.\nAl levantar la cabeza y mirar al horizonte veo una montaña con su cumbre nevada y se visualiza el camino de subida, como va trepando por la falda de la montaña con sus curvas en "zeta". Tengo delante de mi, el pico Trigaza, segundo pico más alto de la provincia de Burgos. Solo se me ocurre la brillante idea, debido al gran día que nos está haciendo, en comentar a mi compañera que si la apetece subir y así ella lo conoce, que nunca ha estado y me responde con una afirmación, así que pronto nos ponemos en marcha. Como es algo más de mediodía he decidido subir con el coche hasta la caseta de los ingenieros, donde hay una antenas de comunicación. El camino, que aunque tiene pinta de estar asfaltado, tiene muchos agujeros y se hace una auténtica prueba de obstáculos el poder ir ascendiendo. Nos vamos deteniendo para contemplar el paisaje que tenemos a nuestros pies y así mi acompañante poder maravillarse de las vistas. La montaña es traicionera, cambia a su antojo, si bien ayer en la zona donde nos encontramos había una niebla densa que no dejaba ver nada, hoy el día es claro completamente como si de un día de verano se tratase. Paramos el vehículo en la caseta citada anteriormente y contemplamos las vista que tenemos a nuestros pies, donde se ve perfectamente el pantano de Úzquiza, todo el valle de Santa Cruz y las sombras de lo que son unos hayedos, hoy desnudos por el invierno pero que pronto florecerán. Desde aquí hay unas vistas espectaculares y se puede aprovechar a subir al balcón de la casa para poder contemplar todo desde aquí. En la puerta de entrada es curioso lo que vemos, todavía hay un belén navideño en minuatura que alguna buena persona lo subió hasta aquí pero ha olvidado recogerlo. También vemos a un operario trabajar en las antenas que hay de comunicación, el cual se nos queda con cara de asombro cuando nos vió subir con el coche hasta este preciso lugar.\nPoco después y tras tirar bastantes fotos por todos los lados, nos montamos un momento en el coche para acercarnos así hasta la cadena que corta el paso para seguir ascendiendo y es que solo la puede quitar el guarda cuando sube hasta el refugio, que sobre todo es en verano. Nos ataviamos con ropa, guantes, gorro y los bastones para comenzar así la ascensión de los últimos kilómetros.Los primeros metros los hacemos resguardados del aire, pero es al dar una curva en "zeta" cuando vemos que toda poca ropa es poca. Aunque este aire gélido dura poco, porque de nuevo al seguir ascendiendo nos protege la misma montaña. De pronto nos encontramos con ventisqueros que han depositado toda la nieve posible en el camino habiendo en algún tramo más de medio metro de nieve. Intentamos no pisar demasiado la nieve, lo cual nos retrasa bastante en la subida. Cada vez el camino está más nevado, la temperatura ha bajado considerablemente, aunque no hace mucho frío. A falta de poco metros ya no se ve el camino, solo hay una pequeña sendita para seguir ascendiendo ya que el resto del camino está cubierto por un gran manto de nieve. Se comienza a ver cerca el refugio del guarda y vemos que el camino a desaparecido por completo por la gran cantidad de nieve que hay, y es que por algunas zonas hay mas de un metro de nieve acumulada. Aquí si que hace frío, viene un aire muy gélido el cual hace que la cara te duela del frío, te corte la respiración y las manos comiencen a quedarse heladas. Se puede contemplar toda la sierra de la demanda, se distingue el pico San Lorenzo, montaña riojana, la más alta de la demanda, la sierra del Mencilla y el Mogosa. El pico San Millán y los otros dos alturas de Las Trigazas ya que son tres sus cumbres. Nosotros nos encontramos en la más baja de todas ellas, a 2035 metros de altitud donde se encuentra un buzón de montañismo, la caseta del guarda y el punto geodésico. Luego está el Trigaza Medio con 2050 metros de altitud y el Trigaza Alto, con sus 2078 metros sobre el nivel del mar, donde hay una curiosa escultura hecha con su correspondiente buzón.\nCuando ya no podemos aguantar más el frío y el aire comenzamos a descender el cual se hace rápido y fácil. En unos minutos nos ponemos en el coche para en caminar la bajada final hasta la carretera que nos lleva de nuevo hacia la urbe.\nAnte todo y sobre estas líneas, quiero dar las gracias a mi compañera de excursión por su agradable compañía y por haberme aguantado durante gran parte de la mañana que se que no es fácil. Muchas gracias por todo.\n*--ÁLBUM DE FOTOS DEL DÍA.\nPublicado por Álvaro Rojo en 20:22 No hay comentarios:\nPublicado por Álvaro Rojo en 19:13 6 comentarios:


Tráiler para el thriller de terror Us and Them | Más allá de Orión\tTráiler para el thriller de terror Us and Them\nUs and Them es un thriller de terror de invasión en el hogar escrito y dirigido por Joseph Martin, que está protagonizado por Jack Roth, hijo de Eli Roth, y del cual nos llega este intrigante tráiler.\nRoth es un trabajador normal de clase obrera que está cansado del trato que recibe. Para iniciar una revolución decide emitir en streaming ataques en su web. Su objetivo es aterrorizar a la élite. Pero su plan se descontrola cuando toma como rehenes a un banquero y a su familia y los obliga a apostar por sus vidas.\nSophie Colquhoun, Tim Bentinck y Andrew Tiernan completan el reparto de un film que veremos si es capaz de aportar algo nuevo al tema del invasion home, que esta vez vendrá acompañado de crítica social.


Las Evadas de EVO: es casualidad del nombre\nHome » Entrevista » Las Evadas de EVO: es casualidad del nombre\nNo hace mucho, en la casualidad de los andares por la ciudad de La Paz, visité la Feria del Libro en su décimo sexta versión, que se llevo acabo el 14 de agosto en el Circulo Oficial del Ejercito (COE). Me encontré con Alfredo Rodríguez Peña periodista, comunicador y escritor del libro que se sitúo entre los más vendidos en esta feria y quizá me atrevo a decir en varios puntos de distinta ciudades no solo de Bolivia\nTapa del Libro Evadas\n“EVADAS” 100 frases de Juan Evo Morales Ayma para la historia, es título del libro publicado por Rodríguez, que ya desde un inicio causo mucho que comentar en varios medios, espacios y sectores de comunicación.\nAcudo a realizar varias preguntas al autor aprovechando la compra del mismo.\n¿Qué le inspiro para escribir este libro?\nR.- Nuestra inagotable fuente de inspiración de nuestro presidente Evo Morales, con todas sus relaciones antológicas que han sido registradas por otros medios de comunicación.\nLo que hice yo, es juntar algunas de las frases polémicas y documentarlas en este libro.\nHa cer un registro de las cosas que se han mencionado de las promesas que se ha hecho a los largo de estas dos gestiones de gobierno.\n¿Desde cuándo trabajó de esta recopilación?\nR.- El trabajo de seguimiento lo hice desde sus inicios, desde cuando era dirigente sindical, ya como candidato, ya como parlamentario y ahora como estadista, pero el trabajo de compilación ha durado 6 meses.\nEn cuanto a las menciones, ha sido impresionante la repercusión del contenido en el internet, cuando uno busca evadas sin duda le sale todo una lista de menciones y una cantidad fuerte de comentarios en torno a nuestro trabajo.\n¿Qué repercusiones causo la publicación del libro?\nR.- No tuve ninguna repercusión negativa, ninguna represaría, salvo algún incidente cuando alguien vino a fotografiarme mientras trabajaba de manera furtiva y desapareció entre la multitud. Salvo ese pequeño incidente, hasta ahora no he tenido ninguna represaría y confió que las cosas van a seguir así. Es decir sin que alguien tome alguna acción en contra mía o mi familia por que este libro no tiene esa intención de burla o esa intención de desprestigiar, de las cosas que se han dicho que ya están registradas y solo lo que he hecho es juntarlas.\nAlfredo Rodríguez Peña: Autor del Libro\n¿Por qué el termino de EVADAS?\nR.- Lo dejamos a la imaginación del publico o como lo quieran interpretar.\nEs un derivado del nombre de Evo, como en el Perú al presidente Alan García le decían Alanadas, a las frases del presidente Buchs de Estado Unidos le decían Buchismos, a las frases del presidente de Sebastián Piñeira de Chile le decían Piñericosas en adopción a Condoricosas. Entonces Evadas es un derivado de Evo, las frases de Evo. La otra interpretación que se hace a es tarea del lector es tarea del público, es una casualidad que se llamara EVO.\n¿Qué opina de los pitaras de su obra?\nR.- Entiendo ese problema de la falta de accesibilidad para muchos sectores de la población, a veces adquirir un libro es realmente difícil cuando los quintos están para la canasta familiar para el pan del día, entiendo aquella situación. Solo les pido que respeten la autoría de esta edición.\nDescription: Las Evadas de EVO: es casualidad del nombre Rating: 4.5 Reviewer: Tonny Lopez ItemReviewed: Las Evadas de EVO: es casualidad del nombre\nMbah Qopet Updated at: 14:24


'¿Cómo usar la boca en el sexo?', quinta lección en 'Sex Academy'\nMarian Frías dará las claves para aumentar la excitación aprendiendo a utilizar la boca.\nLa sexóloga Marian Frías abordará con las parejas todas las claves para sacarle en máximo partido en las relaciones sexuales. Y como el primer gesto erótico en la pareja es el beso, en Sex Academy, los alumnos practicarán las distintas técnicas para conseguir que sus besos sean apasionados.\n"Besarse es una manera de comunicar sentimientos y estados de ánimo pero hay que trabajarlo para poder transmitir" explica Marian Frías.\nAdemás la sexóloga y coach, enseñará a las parejas posturas como "el beso de la mariposa", "el Flautista" o "El doce" en las que es fundamental el uso específico de la boca para lograr el placer en la relación. Además, los alumnos experimentarán en la Academia con diversos juguetes, entre ellos los dados eróticos.\nClase particular con Vanesa\nPero antes de enfrentarse al sexo oral, Vanesa debe superar sus complejos e intentar disfrutar de las relaciones sexuales con su marido. Para ello, Marian tiene una tutoría privada con la alumna en la que le propone un reto de liberación: saltar en puenting.\nLos usuarios tendrán a disposición el programa completo -en directo o la carta- a través de Cuatro.com y mitele.es. Además, la web de Cuatro incorporará 'El consultorio (sexual) de Marian Frías', blog en el que Marian Frías resolverá las dudas en materia de sexo que le planteen los internautas.\nEl programa 'Sex Academy', se sitúa desde su estreno entre los tres programas más vistos en el ranking de Mitele, durante los días posteriores a su emisión en Cuatro.


Los combatientes talibanes 'ejecutan a 22 comandos afganos que se estaban rindiendo' - Noticias del Mundo en español\nLos combatientes talibanes ‘ejecutan a 22 comandos afganos que se estaban rindiendo’\nHa surgido un video que pretende mostrar el momento en que 22 comandos afganos fueron masacrados por los talibanes momentos después de que se rindieron.\nLas imágenes parecen haber sido tomadas en Dawlat Abad, en la provincia norteña de Faryab, el 16 de junio luego de una gran batalla entre los talibanes y las fuerzas afganas.\nEl gobierno había enviado un equipo de élite de comandos entrenados por Estados Unidos, incluido el hijo de un general retirado, a la ciudad para recuperarla, pero rápidamente se vieron rodeados de apoyo aéreo y refuerzos que no se materializaron.\nLos militantes dicen que los comandos fueron capturados después de quedarse sin municiones, pero los relatos de testigos de la época y las nuevas imágenes sugieren que en realidad fueron asesinados a sangre fría.\nSe produce en medio de una gran ofensiva de los talibanes en Afganistán cuando las fuerzas estadounidenses se retiran, lo que ha visto a los islamistas tratando de persuadir a las tropas gubernamentales de que abandonen sus puestos con la promesa de un paso seguro de regreso a sus hogares.\nHan surgido imágenes inquietantes que pretenden mostrar el momento en que 22 comandos afganos fueron masacrados en la ciudad de Dawlat Abad el 16 de junio mientras se rendían a los talibanes.\nLas imágenes muestran a soldados desarmados con los brazos en alto siendo sacados a la calle antes de que hombres con rifles abran fuego mientras gritan ‘Allahu Akbar’\nEn el video, que se compartió por primera vez con la red de veteranos. Funker530 la semana pasada, se puede ver a hombres con armas conduciendo a un grupo de soldados a una plaza pública.\nLos soldados están desarmados y muchos de ellos tienen los brazos en alto, mientras sus captores les gritan y una pareja se ve obligada a arrodillarse en el suelo.\n‘No les disparen, no les disparen, les ruego que no les disparen’, dice alguien en el idioma pashto local, según la traducción de CNN.\nMomentos después, a los gritos de ‘Allahu Akbar’, los captores abren fuego, desatando una andanada de balas que comienza con dos disparos y termina en decenas de disparos.\nLuego, una segunda parte de las imágenes muestra los cuerpos esparcidos por el suelo, mientras hombres con rifles los despojan de su equipo.\nCNN afirmó haber hablado con testigos que dijeron que los comandos llegaron a la ciudad en vehículos blindados, lo que provocó un tiroteo de dos horas con los talibanes que terminó solo cuando se quedaron sin municiones.\nNo recibieron apoyo aéreo ni refuerzos a pesar de que los llamaron repetidamente, porque las fuerzas de apoyo temían que los detalles de su misión se hubieran filtrado a los islamistas y que también los mataran.\n‘Las otras fuerzas traicionaron a los comandos’, dijo un funcionario anónimo Estrellas y rayas revista en ese momento.\nEntre los muertos en los enfrentamientos en Dawlat Abad se encontraba Sohrab Azimi, hijo de un destacado general retirado que fue considerado clave en la lucha contra los talibanes.\nEse relato fue respaldado por un testigo que habló con CNN y dijo: ‘Los comandos estaban rodeados por los talibanes.\nLuego los llevaron al medio de la calle y los fusilaron a todos.\nLa Cruz Roja ha confirmado que los cuerpos de 22 comandos fueron recuperados después de los enfrentamientos.\nEntre ellos se encontraba Sohrab Azimi, hijo del general retirado del ejército afgano Hazir Azimi, un destacado y respetado combatiente afgano cuya muerte fue muy lamentada.\nSin embargo, los talibanes afirman que en realidad 24 comandos fueron hechos prisioneros y todavía están retenidos por el grupo, aunque se negaron a proporcionar a CNN ninguna prueba.\nLos talibanes están intentando presentarse a sí mismos como una organización cambiada y como un gobierno responsable en espera en Afganistán, mientras lucha por retomar el país.\nEl grupo espera construir puentes diplomáticos con vecinos regionales y evitar provocar una respuesta militar de Occidente que lo vio derrocado del poder tras los ataques del 11 de septiembre.\nTambién espera persuadir a las tropas del gobierno afgano para que entreguen los puestos que les dejaron al retirarse las fuerzas de la OTAN y de Estados Unidos en lugar de permanecer de pie y luchar.\nLa fuente anónima que entregó el video a Funker530 dijo que esperaban que las imágenes convencieran a las unidades del ejército de que rendirse no es necesariamente la opción «segura».\nLos talibanes ahora afirman tener el control de alrededor del 80 por ciento de Afganistán después de recuperar muchas áreas rurales de las fuerzas gubernamentales.\nSin embargo, los observadores dicen que el grupo extremista solo controla el 30 por ciento de la población porque las fuerzas gubernamentales han abandonado en gran medida el campo y concentrado sus fuerzas en los centros urbanos.\nSe espera una ofensiva para intentar capturar esos pueblos y ciudades a finales de este año, y el resultado de esas batallas determinará el futuro equilibrio de poder del país.\nSi las fuerzas gubernamentales y las milicias que han contratado para aumentar sus filas prevalecen, entonces es probable que los talibanes vuelvan a la mesa de negociaciones para las conversaciones de paz actualmente estancadas destinadas a lograr un acuerdo de reparto del poder.\nLas fuerzas del gobierno afgano se han hecho cargo de la defensa del país tras la retirada de las fuerzas estadounidenses y de la OTAN, pero están luchando por mantener el control (imagen de archivo)\nLos talibanes ahora afirman tener el control del 80 por ciento del territorio afgano, y se espera una gran ofensiva para retomar pueblos y ciudades durante el verano (en la foto, portavoces talibanes en una conferencia de prensa en Rusia la semana pasada).\nSi el gobierno capitula y los talibanes toman el control de los principales centros de poder, entonces podría devolver al país a su control por primera vez desde los años noventa y deshacer dos décadas de intervención occidental.\nQuizás en el escenario más sombrío, ninguna de las partes puede asestar un golpe decisivo y el país desciende a una guerra civil que potencialmente arrastra a sus vecinos regionales, como sucedió en Afganistán en la década de 1990 y más recientemente en Siria.\nA medida que crece la violencia, la ONU advirtió el martes que cualquier escalada importante creará una nueva crisis de refugiados a medida que los civiles huyan de sus hogares, ya sea directamente debido a los combates o por temor a lo que será la vida si los talibanes retoman el control.\nYa hay informes de mujeres que intentan huir del país porque no quieren estar sujetas a la estricta interpretación de la Sharia por parte de los talibanes.\nAquellos que viven en áreas que han caído en el grupo dicen que a las mujeres se les ha prohibido asistir a la escuela o salir de sus hogares sin el permiso de su esposo.\nUna coalición occidental de tropas, encabezada por Estados Unidos, invadió Afganistán a fines de 2001 después del 11 de septiembre con el objetivo de derrocar a los talibanes que habían proporcionado refugio a Osama bin Laden, líder de al-Qaeda y autor intelectual de los ataques.\nLos talibanes fueron derrocados rápidamente, pero la misión pronto se expandió y se transformó en un ejercicio de construcción nacional destinado a establecer la democracia en el Medio Oriente.\nAhora, después de dos décadas y billones de dólares gastados, las fuerzas occidentales prácticamente se han ido de Afganistán después de que el presidente Biden cumpliera la promesa del presidente Trump de retirarse.\nHan entregado el control al ejército afgano, que está luchando por mantener el control frente a una ofensiva de los talibanes a la velocidad de la luz.\nEl general estadounidense que lidera la guerra en Afganistán, Austin Miller, renunció al mando en una ceremonia en la capital, Kabul, el lunes y abandonó silenciosamente el país, un final simbólico del conflicto más largo de Estados Unidos.\nEl presidente de Estados Unidos, Joe Biden, ha reconocido que el futuro de Afganistán está lejos de ser seguro, pero dijo que el pueblo afgano debe decidir su propio destino.\nFormula 1hace 33 segundos


Más: El trabajo no dignifica al hombre\nNo sé si hoy, 1 de mayo, me levanté un poco más anarco que de costumbre o es que algunas cosas colmaron mi paciencia o, como diría mi tía Carmen, “me llenaron las pelotas”. Claro que esto último sólo lo pienso, ya que decirlo sería vulgar, grosero y de mal gusto.\nPero, es que el cuentito este de “el trabajo dignifica al hombre” pasó a estar en labios de cualquiera. Siempre olió a rancio eslogan. Tal vez, si se la hubiera repetido completa, sonaría más coherente: “El trabajo dignifica al hombre y enriquece al patrón”. Pero, aún acabada, sigue sonando antigua en pleno siglo XXI.\nHe visto generaciones mutilar sus ilusiones y mejores capacidades por pasarse la vida en pos de un sueldo que, si aseguraba la existencia, devastaba los sueños de una vida digna.\nHe visto a mi abuelo materno “disfrutar” de una jubilación que sólo le aseguraba tanta pobreza como cuando estaba en actividad. Y era un tipo más que interesante mi abuelo.\nHabía nacido un 6 de enero y, encima, su segundo nombre era Baltazar (él lo escribía con “z”) y eso también lo hacía más especial aún. Era un verdadero mago de las palabras. Porque su particular afición era escribir poemas. Alguna vez, me leyó algunos y creo que ahora recién los valoro en todo su potencial literario. Sus versos seguramente no hubieran deslumbrado a las academias o hubieran deambulado por las universidades porque estaban llenos de eso que no dan las academias ni los claustros: la belleza de lo simple. Porque mi abuelo era un tipo simple pero siempre lejano de cualquier vulgaridad.\nQue toda la belleza de ese poeta perdido fue truncada porque nunca pudo dedicarse al “oficio de la palabra” como lo llamaba. Porque debió ganarse el pan a fuerza de sudor y pala. Y estoy seguro de que el mundo sería mejor si hubiera ganado un poeta aún a costa de perder un laborioso obrero.\nPorque los momentos más dignos de mi abuelo fueron aquellos pocos ratos que podía solazarse con un lápiz y un papel sobre el que dibujaba con palabras los más simples y bellos poemas que jamás nadie haya escuchado. Y lo peor es que ni siquiera esos papeles sobrevivieron. Tan apurados estábamos todos en la familia por comprar dignidad a sueldo que ni siquiera valoramos aquella poesía que se fue con él y que no volverá jamás.\nPor esto, que quizás sea sólo una sensación personal, no me rompan más… repitiendo como papagayos que “el trabajo dignifica al hombre”. ¡Hipócritas! El hombre no vino al mundo para trabajar, sino para ser feliz. Porque por andar coreando esta pavada, nos hemos perdido un gran poeta: mi abuelo, un obrero, digno como pocos y cuya dignidad la licuó un sistema que le hizo creer que la alegría de vivir se percibía por quincenas.\nME ENCANTO SI EL MUNDO FUERA OTRO ... PUEDE SER DEPENDE PRIMERO DE MI


Mujeres muestran el escote para triunfar en el trabajo. - Psicología Organizacional\nOn 01/12/2015 By psicorg\n«Mi propósito es enseñar dignidad a las mujeres, quiero que despierten por fin para crear el feminismo de la dignidad». A esta profesional de la felicidad parece gustarle ser políticamente incorrecta, por lo que asegura ser consciente de que su estilo directo y sin eufemismos le ha costado más de un disgusto laboral. Sin embargo, no se muerde la lengua al hablar de cuestiones más que controvertidas, como, por ejemplo, las carencias que hoy día considera siguen demostrando muchas mujeres «que se dicen modernas»: «En los últimos años hay demasiadas mujeres que han contribuído al machismo de forma directa o indirecta. Por ejemplo, comentarios como el de “somos más inteligentes que los hombres”, se dan con excesiva frecuencia y denotan una prepotencia que no hace más que mostrar nuestro sentimiento de inferioridad».\nEn este sentido, Forner alerta de que aún queda mucho por hacer en el ámbito laboral, donde asegura «muchas mujeres se han masculinizado porque creen que así triunfarán. Se cortan el pelo para mimetizarse con los hombres, creen que para conseguir algo en un mundo de hombrestienen que copiar su estilo y se olvidan de que la base del triunfo es ser ellas mismas. Mi solución a esto es la autenticidad, que cada una desarrolle su modelo de mujer acorde a su talento, sus dones…».\nPREVIOUS POST Previous post: Miedo a perder el empleo: insatisfacción y falta de compromiso\nNEXT POST Next post: Cómo detectar a un falso ‘coach’


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Siria y la comunidad internacional - tribunedigital-sunsentinel\nSi los líderes de hoy leyeran los clásicos...\nSeptember 11, 2013|Mauricio Llaver, Editorial Writer\nLos líderes mundiales han estado cavilando durante semanas sobre cómo actuar en Siria. Algunos quizás recurrieron a los grandes clásicos, como Platón, Aristóteles o Sun Tzu. O a Nicolás Maquiavelo, siempre presente. O tal vez a la misma saga de El Padrino, un gran tratado sobre el manejo del poder, aunque quizás no lo reconocerían públicamente.\nEn esos momentos decisivos es cuando el mundo vuelve a los grandes clásicos. Y por eso puede ser interesante la aparición en español de Cómo gobernar un país, de Philip Freeman, que recopila el pensamiento de Marco Tulio Cicerón, cónsul romano que, si bien fracasó políticamente en su tiempo, dejó un puñado muy considerable de pensamientos sobre la República.\nCicerón fue contemporáneo de Julio César, Pompeyo y Craso, quienes en el Siglo I a.c. se aliaron inesperadamente para superar la crisis que aquejaba a Roma… y de paso repartirse el poder. Intransigente, se negó a sumarse a ellos y fue despojado de sus cargos y honores. Entonces escribió —cartas, tratados, ensayos— y dejó unos pensamientos que Freeman resume en algunos principios sobre cómo gobernar.\n• El gobernante debe poseer una integridad excepcional: Los gobernantes "deben destacar por su coraje, su aptitud y su resolución, porque en nuestra nutrida ciudadanía son multitud quienes aspiran a la revolución y a la caída del Estado por temer el castigo que se merecen las faltas que saben haber cometido".\n• Inteligencia, perspicacia y elocuencia: "Para elaborar un discurso no importa sólo la elección de las palabras, sino también su correcta disposición". A eso hay que añadir "la agudeza, el humor, la erudición propios de un hombre libre, así como la rapidez y la brevedad a la hora de responder o atacar, que siempre irán ligadas a un encanto sutil y a un claro refinamiento".\n• La corrupción destruye una nación: Así describía a Gayo Verres, gobernador de Sicilia y paradigma del político depravado: "Se hacía trasladar en litera de ocho porteadores, dotada de un elegante cojín relleno de pétalos de rosa de Malta. Ceñía su frente con guirnalda y llevaba otra al cuello, y cerca de la nariz, su saquito de malla tupida hecho de delicadísimo lino y también lleno de rosas. De esta guisa hacía los viajes…".\n• No subir impuestos. "Quien gobierne una nación debe encargarse de que cada uno conserve lo que es suyo y de que no disminuyan por obra del Estado los bienes de ningún ciudadano"... "También es deber de quienes gobiernan un Estado garantizar la abundancia de cuanto se requiere para vivir".\n• La inmigración fortalece un país. "Defiendo que en todas las regiones de la Tierra no existe nadie ni tan enemigo del pueblo romano por odio o desacuerdo, ni tan adherido a nosotros por fidelidad y benevolencia que no podamos acogerlo entre nosotros u obsequiarlo con la ciudadanía".\n• Evitar las guerras. "¿Cómo os sentís vosotros sabiendo que una sola orden [de Mitríades] ha bastado para causar en un día la matanza de miles de ciudadanos romanos?".\n• Equilibrio de poderes. "El ejecutivo deberá tener cualidades descollantes propias de un soberano, pero siempre concediendo autoridad a los próceres y al juicio y la voluntad de la multitud".\nEn general, los grandes clásicos son libros que sirven no sólo para la política, sino instrumentos para andar por la vida. A Cicerón le fue mal (fue ejecutado por Marco Antonio en 43 a.C.) pero su pensamiento ha perdurado. Ojalá iluminara a los poderosos del mundo de hoy.\nExpertos en cuidar las finanzas: personas que ayudan a...\nSermón que inspira


¿Jugar vídeojuegos me hace perder masa muscular?\nMira por qué jugar mucho tiempo videojuegos puede hacerte perder masa muscular.\n¿Se puede perder masa muscular por jugar videojuegos muchas horas en el día o en la noche?\nEl no comer bien y trasnocharse jugando videojuegos (o trasnocharse haciendo otro tipo de cosas) puede llevar a una persona a perder algo de masa muscular (adelgazarla), aunque será algo temporal, o sea no es como si la masa muscular perdida o adelgazada no pudiera ser recuperada evitando lo que hizo que se pudiera "perder" y entrenando para hipertrofiarla.\nNo es común que una persona pierda masa muscular mientras juega videojuegos\nAunque sí es algo posible puesto a que durante estas tantas horas de juego la alimentación puede no ser la mejor, y a veces se suelen saltar comidas con lo cual se lleva al cuerpo a tener que aguantar hambre y por ende a que éste pueda experimentar una pérdida de masa muscular por culpa de los videojuegos (aun cuando esta pérdida o atrofia muscular pueda ser temporal), o mejor dicho:\nPor culpa de las horas de ayuno o hambre que el jugarlos puede generar.\nUsualmente algunas personas piensan que cuando juegan vídeo juegos, sea con una consola, en la computadora o en el smartphone, pierden masa muscular porque tienden a sentir mucha hambre, cada 20 o 30 minutos.\nO sea, piensan que ya cuando sienten hambre su cuerpo ha perdido masa muscular (o bueno, la ha adelgazado porque "perder" puede sonar a que algo sería muy difícil o casi imposible de recuperar).\nRelacionan el hambre con pérdida de masa muscular, y aunque a veces estos dos términos están estrictamente relacionados, como por ejemplo cuando se pasa mucho tiempo sin ingerir alimentos bien sea después de venir del período de sueño o después de una rutina de entrenamiento intensa, no es lo mismo a cuando existe un hambre por un simple pero igualmente considerable gasto glucogénico debido a nuestro cerebro y sistema nervioso, principalmente.\nLa pérdida de masa muscular mientras se juega videojuegos\nTodo tiene que ver con los sistemas energéticos involucrados en cada actividad (sueño, jugar vídeo juegos, ejercitarse de forma física, etc.) y por supuesto los sustratos energéticos que entran en acción en cada uno de ellos, como lo son la glucosa, ácidos grasos, aminoácidos, ácidos láctico y cuerpos cetónicos.\nSi nos colocamos a jugar vídeo juegos y sentimos hambre, no es un indicio claro de "perder" masa muscular (atrofia muscular: adelgazamiento temporal de las fibras musculares esqueléticas) a menos claro que decidamos jugar después de levantarnos y sin desayunar.\nO después de haber entrenado sin haber consumido un suplemento o polvo proteico que también aporte algo de carbohidratos y/o sin haber consumido la comida pos entrenamiento, igualmente con cantidades decentes de carbohidratos.\n¿Por qué carbohidratos? Bueno, porque los mismos aportan glucosa, misma que es enviada en una pequeña parte de forma directa al torrente sanguíneo, y las otras partes a ser almacenadas en forma de glucógeno al hígado y al tejido muscular esquelético, para sí poder alimentar en todo momento a nuestro cerebro y sistema nervioso al ser éstos 100% glucolíticos.\nCuando venimos del período de sueño tendemos a tener almacenes glucogénicos hepáticos muy bajos y a veces casi vacíos, por lo cual nuestro cuerpo deberá hacer uso de los aminoácidos que hay en el tejido muscular esquelético (en forma de proteínas) para así poderlos convertir a glucosa y poder alimentar nuestro cerebro y sistema nervioso principalmente (además de alguna manera al miocardio).\nEntonces, supongamos que jugamos justo después de levantarnos y no hemos desayunado, entonces al empezar nuestro cerebro y sistema nervioso al requerir más glucosa, nuestro cuerpo no tendrá de otra que hacer uso de los aminoácidos porque el hígado no tiene glucógeno disponible o tiene pero en muy pocas cantidades.\nY el glucógeno del tejido muscular es solo para las acciones que requieren procesos de contracción muscular "fuerte", o sea que no sirve para alimentar este importante órgano y sistema.\nDe ahí entonces que se tendrá que igualmente degradar algo de este tejido pero en este caso entonces serán sus proteínas para obtener algo de aminoácidos y así ser convertidos a glucosa.\nO sea que en este caso jugar vídeo juegos sí podría hacer que una persona pierda masa muscular, aunque no es algo permanente ya que la misma se puede recuperar con buena alimentación.\nCuando entrenamos de una forma intensa bien sea practicando deportes, levantando pesas, etc.\nY suponiendo que nos hemos alimentado muy bien antes de entrenar, puede que nuestro almacenes de glucógeno hepático no haya sufrido grandes bajones, pero sí nuestro almacén de glucógeno en el tejido muscular esquelético.\nAunque aun en este caso si nos pusiéramos a jugar vídeo juegos justo después de un entrenamiento físico de tipo intenso y probablemente extenso, y sin haber comido o consumido algo, no perderíamos tanta masa muscular a como si lo hiciéramos en un estado de total ayuno (después de venir del período de sueño), porque tendremos aun algo de glucógeno hepático.\nY también algo de ácido láctico circulando a través de nuestro torrente sanguíneo, mismo que en un gran porcentaje puede ser reutilizado en procesos oxidativos.\nY a la vez parte del mismo podría ser convertido de nuevo a glucógeno (a través del ciclo de Cori) para ser enviado al hígado y de nuevo éste decidir cuándo degradarlo para enviarlo al torrente sanguíneo y no dejar "morir" a nuestro cerebro y sistema nervioso (digo "morir" siendo algo exagerado).\nPero claro, si nos pasamos mucho tiempo jugando después de entrenar y no pensamos en alimentarnos, pues claramente que empezará la degradación de proteínas del tejido muscular esquelético.\nCuando una persona juega vídeo juegos después de haberse alimentado muy bien, y luego de algunos minutos empieza a sentir mucha hambre, no quiere decir que su masa muscular se está perdiendo porque el cuerpo se esté comiendo a sí mismo.\nSino porque existe un bajón considerable principalmente de glucosa, y también de algunas vitaminas y minerales, además claro de agua ya que la misma interviene en casi todos los procesos bioquímicos de nuestro organismo.\nDe ahí que a veces tendemos a sentir mucha sed.\nYa si la persona pasa mucho tiempo jugando vídeo juegos y al mismo tiempo pasa muchas horas de esta forma sin comer, posiblemente las reservas glucogénicas hepáticas mermen considerablemente, no teniendo de otra el organismo (por órdenes del cortisol) que empezar a degradar proteínas musculares para que así sus aminoácidos puedan ser convertidos a glucosa, y de esta manera poder suplir las demandas energéticas requeridas para ese momento, principalmente las que necesitan nuestro cerebro y sistema nervioso.\nNo obstante, para la gran mayoría de personas es casi imposible jugar si no se obtiene glucosa como tal (y no por medio de la conversión de aminoácidos), ya que sus capacidades cognitivas serán poco eficientes.\nDe ahí que es difícil que alguien que juegue vídeo juegos y además entrene pesas en el gimnasio, pierda fácilmente masa muscular por este motivo.\nLas pérdidas de masa muscular mientras se juegan X horas de videojuegos pueden realmente no ser en altas proporciones, ya que como habrás podido entender con lo explicado hasta aquí, es que el hecho de sentir hambre no quiere decir que ya has perdido masa muscular, ya que muchas veces se puede deber a que tu cerebro y sistema nervioso están requiriendo de glucosa, misma que estos órganos y tejido utilizan por medio del glucógeno hepático.\nAsí que tal vez mientras estás jugando videojuegos no estás perdiendo masa muscular, ya que probablemente los sustratos y a la ves componentes de tu tejido muscular esquelético probablemente ni se habrán tocado, o bueno tal vez sí pero en cantidades poco significativas como para que notes tus músculos brutalmente delgados por jugar varias horas videojuegos.\nHay hombres (y también mujeres, por supuesto) que entrenan duro Crossfit, rutinas tradicionales, deportes, etc-, con el fin de ganar masa muscular, con el fin de ser competitivos mejorando cualidades del fitness (fuerza, resistencia cardiorrespiratoria, flexibilidad, composición corporal), con el fin de mejorar su salud, y que al mismo tiempo (bueno, en horarios diferentes, por supuesto) juegan varias horas al día videojuegos.\nNo es como si no se pudieran hacer distintas cosas al día, no es como si un deportista no pudiera jugar videojuegos porque esto podría perjudicar su masa muscular y rendimiento deportivo.\nLa clave para evitar una pérdida moderada o profunda de masa muscular cuando se opta por jugar videojuegos, es evitar el exceso, evitar jugar videojuegos muy tarde en la noche ya que el trasnocho es un agente que juega en contra de los procesos anabólicos del sistema endocrino que llevan a la recuperación y ganancia de masa muscular.\nLa otra clave es evitar pasar mucho tiempo sintiendo hambre durante las tantas horas de videojuegos acumuladas al día.\nLa clave está también en evitar N alimentarse bien, porque a veces se puede optar por snacks que son muy ricos al paladar pero que aportan poco en cuanto a nutrientes macro como proteínas y muy poco a nivel de vitaminas y minerales.\nY aportan demasiado en cuanto a azúcares simples y grasas saturadas o trans, lo cual puede modificar la composición corporal de una persona y alterar su estado de salud general.\nSi entrenas duro en el gym o si practicas otro tipo de entrenamiento de alta intensidad con el fin de ganar masa muscular, no debes tener miedo a perderla mientras juegas videojuegos, teniendo por supuesto en cuenta todas las recomendaciones escritas hasta aquí.\ngimnasio masa muscular vídeojuegos


YIJING. LA ALQUIMIA DE TUS ANIMALES/SÍMBOLOS DE PODER - El Centro Habitado\nUn Viaje Hacia la Caligrafía del cuerpo\nicon-calendar Sábado 17 de abril\nicon-clock-o de 10:30 a 13:30 h\nó de 16:00 a 19:00 h\nicon-money 50€ /sesión\nUna aproximación a tu sistema de energía desde los Hexagramas que te identifican.\nAcompáñame en esta inmersión en tus animales de energía desde el YIJING a través de la tinta China. Conoce los animales de tus fechas, especialmente el tótem de tu mes y día de nacimiento, el cual te dará información sobre tu camino.\nPodrás aprender sobre tu potencial en relación a tu pasado y tu futuro. Esta relación entre el conocimiento y la energía, relacionado con la Medicina Tradicional China, te proveerá de ciertos mecanismos para una mayor armonía en tu vida.\nInvoca tu Tótem. Tu Trazo/Vida brillará\nTe llevarás el símbolo de tu Tótem en tinta China sobre papel de arroz, y orientaciones para que puedas meditar con él.\n.- Puedes traer tu propio pincel o bien puedes adquirirlo en el taller.\nEstos pinceles son específicos para la tinta y el papel de arroz. El resto de materiales están incluidos en el precio del curso. (Precio pincel 10€)\nAntAnteriorCírculo de Luna Nueva. El Viaje de la Diosa. Un camino hacia ti misma


El Aguador de Sevilla: Conan, Rey de Aquilonia\nPublicado por el aguaó a las 7:45\nEste tío está fuerte como el culo de un pepino\njoder que extensoooooooooooooo,los dos ultimos parrafos no los he leido.\nNo conocía para nada esta historia. Una vez más gracias por tu clase.\nPD: Aunque sea extenso sabes que siempre bebemos de toda tu agua...\nQuerido Finidiblanco, una comparación extraordinaria.\nAmigo Híspalis, muchísimas gracias por tus amables palabras. La sutileza y detalle de tus dos últimas frases hace que mi ánimo no decaiga cuando observo la extensión de algunos textos como el actual. Soy yo el que debe agradecerte ese bonito gesto. Gracias por tu apoyo.\nBuena idea con lo de la imagen de la semana, el día 12, ya sabes...\nGracias querida amiga. La semana que viene ya tiene foto adjudicada desde hace 100 años.\n7 de septiembre de 2007, 7:51\nNi Spiderman, ni la Patrulla X, ni Los 4 Fantásticos, ni Dan Defensor... mi héroe favorito de cómic siempre fue Conan.\nSi os fijais bien todos los personajes de cómic son unos amargados con problemas, Conan no gasta problemas sicológicos.\nSu única ley es la espada y si tiene que rebanar el cuello de un enemigo lo hace sin traumas ni zarandajas y al final del día se va a la taberna más cercana donde bebe abundante vino y se lleva a la cama a la primera hembra que encuentre a la mano.\nBueno, eso de que Conan es un héroe... En la mayoría de sus aventuras es un cabrón de cuidado que se ve obligado por la circunstancias a hacer algo heroico. Eso es lo mejor del personaje.\nLudwig, precisamente por eso es Conan "the barbarian" y no Conan "the Oxford student" :-)


Japón sacó la casta: ¡Viva el rey! | Cubadebate\nSuspenso hasta el último out en 10 disputados capítulos, batalla de casi cinco horas de principio a fin y temblor de emociones en el Tokyo Dome: Japón sufrió para imponerse 4×3 a Taipei de China en el Clásico Mundial de Béisbol.\nAl punto del drama con bastante suspenso en el partido hasta ahora más emotivo del torneo. “Nos sentimos muy orgullosos del triunfo, porque en especial respondimos al compromiso con un público maravilloso”, dijo el mentor nipón Koji Yamamoto.\nEl desenlace fue espectacular y en medio de las tensiones, los de la tierra del Sol Naciente sacaron a relucir la garra de los campeones. Hit de Aikawa, base a Itoi, sacrificio y elevado impulsador al left de Nakata.\nA un paso de ganar, pero nos faltó el remate en los momentos cruciales, reconoció con amargura el director de Taipei de China, Chang-Heng Hseieh, quien dijo que le resulta difícil pensar en el cotejo de mañana contra Cuba.\nTaipei de China abrió temprano el marcador para hacer la rayita en la parte baja del tercero frente al abridor zurdo Atushi Nohmi. Doble al central de Wen Yen Kuo, toque de sacrificio de Dai Kang Yang y tres bases por bolas fueron suficientes.\nLuego agregó otra en el quinto por doble de Lin Yi al jardín derecho y sencillo al centro de Cheng Ming Pen. En realidad poco gasto ofensivo de Taipei y mucho oportunismo, además del inteligente pitcheo del derecho Chieng Ming Wan.\nWan, un veterano de Grandes Ligas todavía de la franquicia de los Yankees de Nueva York, manejó muy bien los rompimientos, slider y rectas de hasta 90 millas para contener los impulsos nipones en seis capítulos completos y 75 lanzamientos.\nSin embargo, la rebelión de los locales llegaría en el octavo, un episodio que pudo darles más. Se conformaron con el abrazo a dos con inatrapables de Ibata, Uchikawa y Abe, un toque out inexplicable de Itoi y sencillo de Sakamoto.\nMientras, los lanzadores japoneses permitían pocas libertades a sus contrincantes, desde Nohmi (una carrera), el relevista Settsu Tadashi (la otra) y el ponchador Masahiro Tanaka impenetrable hasta el octavo.\nFue entonces cuando Taipei de China calentó los bates. Sencillo de Peng, tubey larguísimo al izquierdo del cuarto madero Chih Sheng Lin y cañonazo al central de Szu Chi Chou terminaron con el meteoro Tanaka para el 3×2.\nDespués los apagafuegos Tetsuya Yamaguchi (zurdo) e Hirokazu Sawamura pusieron el cerrojo. Completarían la faena con angustias el submarino y vencedor Kazuhisa Makita y el zurdo Toshiya Sugiuchi.\nLlegaría in extremis el empate a tres, con un robo arriesgadísimo de Toritani con dos outs e imparable al central del segunda base Ibata. Apenas la antesala del largo fly de sacrificio de Nakata para poner cifras definitivas.\nke clase de equipo\nTremendo juego, tenso y emotivo, digno de dos grandes equipos, lástima que tuviéramos que oirlo de la voz de nuestros “grandes narradores”\n8 marzo 2013 a las 11:43\nPerdonen este comentario ni era para este escrito,\nera para responder a un tal pedo Calvo que dice que Cuba no tiene calidad\n8 marzo 2013 a las 12:18\nsin dudas, tenemos mucho q qprender\n8 marzo 2013 a las 12:53\nSIGUE SIENDO EL MEJOR EQUIPO DEL MUNDO


Creencias limitantes > SaludEnMente\nCreencias limitantes\tPublicado\tmarzo 11, 2015\nCuantas veces has hecho una dieta sin tener un resultado positivo?\nte hacen pensar que la única forma posible de perder peso, es estar viviendo continuamente a dieta. Por eso , cuando haces el programa de Banda Gástrica con Hipnosis, es muy importante el diálogo con el cliente o la clienta, para que entienda perfectamente en qué está basado este programa.\nEs muy importante saber que este programa no es compatible con seguir ningún tipo de dieta, ya que , precisamente, el gran beneficio que vamos a obtener es el de no tener que pasar por la situación de ansiedad que supone estar haciendo cualquier tipo de dieta.\nCuando estás siguiendo el programa de la Banda Gástrica con Hipnosis, vas a perder peso de una forma muy natural. Lo que se pretende precisamente, es que tú no tengas que dejar de comer aquello que te gusta por obligación, simplemente NO TE VA A APETECER IGUAL.\nSi eres una persona que como se dice de manera natural “tienes buena boca”, no tienes que tener ningún miedo por el hecho de seguir comiendo de todo. Piensa que tu mente inconsciente está convencida de que tienes una banda gástrica en el estómago que no te deja comer más cantidad, entonces, te sentirás satisfecho mucho antes, y habrás disfrutado de todo aquello que te gusta de forma controlada y normal.\nSin darte cuenta, notarás que te apetecerán alimentos saludables, y ya no te llamarán la atención aquellos que tú sabes conscientemente que no te van bien para tu control de peso.\nPor eso, la Banda Gástrica con Hipnosis, tiene muchos beneficios sobre otros tratamientos referentes a la pérdida de peso, ya que, de forma inconsciente, vas a ser mucho ´más consciente de lo que comes y de cómo lo comes, sin necesidad de seguir ninguna dieta específica.\nAlgunas personas, quieren perder peso, y cumplen con el programa muy bien, pero incoscientemente se boicotean con pensar que es imposible adelgazar o perder peso si no estás a dieta. Para eso están las sesiones de refuerzo, que tratan todos esos obstáculos o bloqueos que te pones tú mismo para conseguir tu objetivo.\nComo ya sabemos, los mensajes que enviamos continuamente a nuestra mente, sirven para el inconsciente obedezca y consigas aquello que le indicas. Por eso, si tus mensajes son negativos, aunque hagas las cosas bien, te va a costar mucho más conseguir tu objetivo de tener tu talla ideal.\nSE POSITIVO, ENFOCATE EN TU OBJETIVO, CONFIA EN TI Y EN TU PROGRAMA DE BANDA GASTRICA CON HIPNOSIS!!!


Diario de Guerrero: Se le hizo “bolas el engrudo” a la Sedatu el asunto de casas afectadas por huracanes\nreconoció que no tiene argumento alguno acerca del por qué casi tres mil viviendas no aparecen en los registros de afectaciones por esos fenómenos hidrometeorológicos, aunque sí señaló que “de manera inexplicable no están registradas y por ese motivo no fueron atendidas por el Fondo de desastres Naturales (Fonden).\nSon dos mil 788 casos que no aparecen en los registros de las afectaciones provocadas por “Manuel” e “Ingrid”, entre los cuales incluso se encuentran los casos de comunidades como San Vicente, Coapango, Azinyahualco, Chicahuales, El Fresno y Agua Hernández, del municipio de Chilpancingo, que a tres años y medio de distancia no han podido ser reubicadas, las cuales para ser atendidas se requiere de un presupuesto de alrededor de 500 millones de pesos, indicó.\n“Yo no era delegado de Sedatu en ese entonces, no tengo un argumento en el que pueda explicar claramente por qué circunstancia no fueron incorporados a la carga de trabajo del FONDEN este número importante de familias”, respondió el delegado de esa dependencia cuestionado acerca de la denuncia que hicieron integrantes del Consejo de Comunidades Damnificadas de la Montaña, que ayer bloquearon por segundo día consecutivo la carretera Tlapa-Puebla porque a tres años y medio de la desgracia que sufrieron no han sido atendidos.\nArmenta Tello aceptó que más de 200 comunidades de 15 municipios del estado, quedaron fuera de los apoyos que otorga el Fonden, situación en la que se encuentran las comunidades de San Vicente, Coapango, Azinyahualco, Chicahuales, El Fresno y Agua Hernández, del municipio de Chilpancingo, a pesar de que cuentan con dictámenes avalados por el Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred) en los que se establece que son predios inhabitables.\nDijo que de estas viviendas que necesitan atención, más de mil 300 presentan daños menores como la reparación de su techumbre, en una menor proporción las que necesitan ser reconstruidas y sólo 300 las que tienen que ser necesariamente reubicadas en otros predios.\nSeñaló que estos dos mil 788 casos de viviendas que desde el 2013 no han sido atendidas están ubicadas, aunque expresó que “no está en el ámbito de la competencia de la delegación de SEDATU resolver el problema de los subregistros, porque representa una cantidad importante de recursos”, pero además es dinero con el que esa dependencia federal no cuenta, es más no fue presupuestado para este año.\nCuestionado acerca de quién es el culpable de que este número de viviendas afectadas por “Manuel” e Ingrid” no hayan sido incorporadas al padrón de afectaciones, el delegado de la Sedatu indicó que “no es culpa de nadie, ya que fue una situación compleja que vivió el estado de Guerrero en el 2013 por la presencia de los fenómenos hidrometeorológicos que pusieron en situación de daño grave la infraestructura de vivienda rural y urbana del estado de Guerrero.\nEl funcionario federal se empeñó en afirmar que no hubo negligencia a la hora de elaborar los padrones de afectados por los dos fenómenos hidrometeorológicos, ya que la mayoría de los casos son de comunidades que estuvieron incomunicadas durante periodos considerables de tiempo, se inició la construcción y entiendo que el proceso de registro de levantamiento de las familias damnificadas ya no se dio”.\nSeñaló que en esta situación se encuentran las comunidades de Azinyahualco, San Vicente, Chicahuales, El Fresno y Agua Hernández, entre otras, cuyos dictámenes del Cenapred señala que tienen que ser reubicada y que hasta el momento no han recibido atención alguna.\nAl respecto, Armenta Tello reconoció que no tiene un argumento que explique por qué los casos de estas localidades del municipio de Chilpancingo e incluso otras de Acapulco, no aparecen en los registros, a pesar de que los Ayuntamientos han aportado pruebas documentales de que sí hicieron los reportes correspondientes en tiempo y forma. (Baltazar Jiménez Rosales)


julio 2020 ~ camaleón POLÍTICO\nBy Falcotitlan julio 28, 2020 No comments\nEl descuento a los trabajadores de la Universidad Autónoma de Guerrero (UAGro) por concepto de ISR, ha generado una batalla que se antoja larga y desgastante al interior de la máxima casa de estudios de la entidad. Los trabajadores afirman que esta medida violenta sus derechos laborales, sindicales e incluso humanos y exigen claridad en todo lo referente al tema al rector Javier Saldaña Almazán.\nReformas y descuentos\nEl ISR o Impuesto Sobre la Renta, para quienes no les quede claro, es una carga fiscal directa (descuento) que se aplica a los ingresos obtenidos que incrementen el patrimonio de un contribuyente, por lo que las personas físicas y morales (empresas) están obligadas al pago de este impuesto. Existente en otros países, en México está contenido en el Artículo 31 Fracción IV que dice a la letra: "... contribuir a los gastos públicos, así de la Federación como del Distrito Federal o del estado y Municipio en que residan de la manera proporcional y equitativa que dispongan las leyes.” Aplicable a casi todo tipo de ingresos generado por un trabajador, el ISR se puede descontar a cosas como: salarios percibidos, arrendamiento de inmuebles, así como su construcción y venta actividades artísticas, deportivas o espectáculos públicos, Ingresos por comercialización y/o fabricación, premios obtenidos.\nLos dirigentes sindicales han manifestado que no están en contra de hacer esta aportación de su sueldo, sin embargo, integrantes de la Delegación en Rectoría del Sindicato de Trabajadores Académicos de la Universidad Autónoma de Guerrero (STAUAG), rechazan que la misma carga fiscal se lleve a cabo en lo referente a sus prestaciones de seguridad social pues aseguran esto, viola sus derechos laborales. En el Artículo 28 Constitucional reformado en septiembre del 2019, quedaba prohibido la condonación de gravámenes, por lo que el cobro del Impuesto Sobre la Renta a los bonos, primas, aguinaldos o el nombre que se le da a otros ingresos económicos dentro de prestaciones laborales quedaba contenido en la ley.\nDescuentos, amparos y marchas\nDesde el pasado 24 de julio, la administración central de la UAGro comenzó con los descuentos al salario base de sus trabajadores del requerimiento del Servicio de Administración Tributaria, con ello detonaba una tensión que días pasados había llevado a académicos y administrativos de la Universidad Autónoma de Guerrero a interponer un juicio de amparo contra de la aplicación del pago del impuesto.\nNo obstante, con el argumento de que la contribución fiscal, “es una obligación establecida en la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos y la legislación fiscal, así como en los contratos colectivos de trabajo”, la administración central de la UAGro anunció la actualización de los criterios del ISR.\nY a propósito de esta situación, Fernando Xochihua Sanmartín, secretario de la Delegación de Rectoría, entregó un documento ante el rector y ante la Secretaría General de la Universidad que muestre por oficio la petición que hizo a la Secretaría de Hacienda y Crédito Público (SHCP), para timbrar la nómina de la UAGro, por lo cual se aplicó el descuento del ISR en los trabajadores.\nFernando Xochihua denunció que la administración del rector Javier Saldaña Almazán, descontó de 30 a 40 por ciento a los sueldos de los trabajadores universitarios.\nEs por tal motivo que, académicos y administrativos de la Universidad Autónoma de Guerrero marcharon este martes por las calles de Chilpancingo en rechazo al Impuesto Sobre la Renta (ISR) que se aplicó en la segunda quincena de julio a los salarios de más de 5 mil empleados, una negociación que se vislumbra difícil y ríspida.\nEn gira de trabajo por las comunidades de Lomas de San Juan, Xaltianguis, Kilómetro 42 y Lomas del Aire, la presidenta del Sistema Municipal para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF), Adriana Román Ocampo entregó reconocimientos y gratificaciones económicas a quienes participaron en la operatividad de las cocinas comunitarias.\nPese a la cuarentena Imagen Urbana continúa con su labor\nBy Falcotitlan julio 23, 2020 No comments\nCon todas las medidas pertinentes para proteger la salud de sus trabajadores, la Dirección de Imagen Urbana continúa con su labor de ofrecer un Acapulco transformado, realizando retiro de publicidad de los postes, cambio de registros, pintado de bardas e intervenciones artísticas en murales, dijo Miguel Navarrete Cisneros, director de Imagen Urbana y Turística de Acapulco.\nA sus labores de rescate de espacios públicos se suman las de sanitizacion en este caso de las avenidas principales y espacios principales, para prevenir posibles contagios por coronavirus, y la realización de un total de 22 murales con mensajes de aliento incluyendo uno, ubicado en avenida constituyentes dedicado al personal médico y a la labor prestada en estos días de emergencia sanitaria.\nA la par, la dependencia municipal a su cargo inició un programa que se realizará en las colonias de mayor tamaño de la ciudad, con el objetivo de recuperar los andadores de dichos nucleos poblacionales el objetivo, detalla Navarrete Cisneros es, mediante colores, texturas y formas, brindarle una mejor imagen a los vecinos y que se sientan identificados con su vecindario. Este es un programa que se deriva de la iniciativa "Acapulco Limpio y Querido", agrega el director de Imagen Pública.\nSobre las medidas para garantizar la salud de los trabajadores de la dependencia, está el haber mandado a descansar a los trabajadores de mayor edad o con condiciones que los situaran como población de riesgo, el resto de la plantilla sigue de manera estricta, continuó con las medidas de sana distancia, uso de cubrebocas y lavado de manos, además la plantilla de trabajo está siendo rotada de manera constante, para así prevenir en la medida de lo posible se contagiados de Covid19, finalizó el funcionario municipal.\nBy Falcotitlan julio 21, 2020 No comments\nCon el objetivo de reactivar la economía del puerto, mediante la aplicación estricta de los protocolos sanitarios aprobados por el Cabildo para la fase naranja del semáforo epidemiológico, la presidenta municipal Adela Román Ocampo presentó el programa Acapulco: Paraíso Seguro.\nBy Falcotitlan julio 20, 2020 No comments\nEl Sistema Municipal para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF Acapulco) arrancó este lunes el programa de Asistencia Social y Alimentaria 2020, en beneficio de los grupos más vulnerables.\n“Estamos enfocados en que la sociedad vea lo que es la verdadera Cuarta Transformación, lo que nos dice el presidente de la República Andrés Manuel López Obrador, primero los pobres, por eso, Adela Román Ocampo trae la misma filosofía e instruye que, primero los pobres y los que más nos necesitan", expresó la primera trabajadora social en el municipio.\nBy Falcotitlan julio 18, 2020 No comments\n"Veo a la gente muy comprometida, a los empresarios muy puestos, le han apostado, han invertido, están confiando en los tres niveles de Gobierno y nosotros los vamos a respaldar", expresó la presidenta municipal Adela Román Ocampo durante un recorrido de supervisión en hoteles, restaurantes y playas, para supervisar que aplican con las medidas sanitarias.\nBy Falcotitlan julio 15, 2020 No comments\nEl derecho del voto a la mujer un acontecimiento fundamental en la vida política de la mujer: Mujeres en Movimiento Guerrero\nBy Falcotitlan julio 06, 2020 No comments\nEl derecho del sufragio para la mujer es un acontecimiento tan importante en la historia de la vida política de México que, sin él, la democracia como la conocemos seria diametralmente opuesta, expresó la delegada estatal de Mujeres en Movimiento de Ciudadano, la Mtra. Nereida de Jesús Silvar Bravo, sobre el 65 aniversario del derecho de la mujer a emitir su voto. Publicado el 12 de febrero de 1947 en el Diario Oficial de la Federación del Decreto de adición al artículo 115, pero fue el 3 de julio de 1955, cuando las mujeres en México sufragaron por primera vez en una elección federal. Lo anterior, derivado de la promesa de campaña que hiciera dos años antes el entonces candidato presidencial Adolfo Ruiz Cortines. Para la responsable de la política de política de genero del movimiento naranja, este hecho represento un avance gigantesco en la vida pública de nuestro país, pues le dio voz a prácticamente la mitad de la población del país.\nDe acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía, en México residen casi 125 millones de personas, de las cuales 51.1 por ciento son mujeres y 48.9 por ciento son hombres, para la Silvar Bravo, esto dimensiona la importancia de aquella jornada electoral de 1955, darle voz a una parte tan grande de la sociedad que impulso la pluralidad tan importante para el funcionamiento de la maquinaria social.\nAún es largo camino que hay que recorrer para poder zanjar el pendiente de la equidad de género, si en el pasado el objetivo fue emitir un voto y después ser las depositarias de esos votos, el próximo objetivo es sin lugar a dudas es construir una clase política donde hombres y mujeres tengan el mismo peso y relevancia.\nLa líder naranja dijo que no es momento de echar campanas al vuelo, sino de redoblar esfuerzos, pues uno de los principales obstáculos para el ejercicio de los derechos políticos de las mujeres. El aumento de su participación y representación política ha estado acompañado por un incremento de la violencia en su contra.\nTodo dependerá de lograr cada uno desde su trinchera, un gran esfuerzo conjunto donde todas las voces deban ser escuchadas, sentenció la delegada estatal de Mujeres en Movimiento de MC Guerrero.\nBy Falcotitlan julio 04, 2020 No comments\nEn el primer sábado del reinicio de actividades turística, después de tres meses de receso por la emergencia sanitaria de COVID-19, Acapulco registró una ocupación hotelera general de 8.6 por ciento.\nConvoca alcaldesa de Acapulco al “reencuentro con el paraíso"\nCONTINÚAN ACCIONES DESDE MUJERES EN MOVIMIENTO CIUDADANO GUERRERO\nHoy se efectuó una reunión de organización para los inicios de los ciclos de talleres. Con el objetivo de seguir fortaleciendo los liderazgos de las mujeres en el estado, considerando su fuerza creativa y laboral, motor fundamental en este proceso 2020-2021.\nEn la gráfica, la lic. Silvia Galeana Valente, presidenta del Bloque de Mujeres al Poder A.C., y la Profra. Nereida de Jesús Silvar Bravo, delegada Estatal de Mujeres en Movimiento.\nPara un próximo regreso a actividades, las empresas deben activar un reglamento para su negocio. Aquí ofrecemos algunos pasos.\nEn Movimiento Ciudadano Guerrero son importantes las Micro, Pequeñas y Medianas Empresas, ya que tienen el potencial de tener un impacto positivo duradero en las necesidades globales de desarrollo.\nSon el motor del crecimiento económico y la creación de empleos, representando dos de los tres nuevos empleos netos creados en todo el mundo.\nDebemos estar unidos a distancia para encontrar soluciones ante la pandemia causada por el Covid-19.


El cross de Cantimpalos más especial | El Norte de Castilla\nCorre con el NorteEl cross de Cantimpalos más especial\nSalida de la prueba de categoría absoluta masculina de la edición de 2017. / Óscar Costa\nLa prueba de campo a través pasa a denominarse Memorial Isaac Sastre Rivera\nQUIQUE YUSTESegovia Martes, 4 diciembre 2018, 23:02\nEste sábado, más de 2.000 atletas volverán a darse cita en una nueva edición del cross de Cantimpalos. A tan solo tres años de cumplirse las bodas de oro de la prueba de campo a través más antigua de Castilla y León, la cuadragésimo séptima edición será una de las más especiales de los últimos tiempos, y lo será por varios motivos. En primer lugar, porque la Diputación Provincial ha decidido apostar de una manera más contundente por la prueba doblando el presupuesto de ediciones anteriores, que rondará los 50.000 euros en 2018. Pero además de contar con más recursos –y con ello, más nivel de atletas–, la edición de este sábado del cross de Cantimpalos estará marcada por el recuerdo a Isaac Sastre Rivera, ideólogo de la prueba y una de las figuras más representativas del atletismo segoviano.\nTras su fallecimiento el pasado abril, el cross de Cantimpalos pasa a ser también el Memorial Isaac Sastre Rivera. «Era un hombre muy creativo. Cuando era joven ideó este cross de Cantimpalos en una época en la que no había pruebas de este tipo en Castilla y León», declaró su viuda, Fuencisla Yagüe, quien agradeció la iniciativa impulsada por el presidente de la Diputación, Francisco Vázquez (pupilo de Sastre durante sus años como atleta). El presidente de la institución provincial destacó la labor que Sastre realizó durante décadas por el atletismo segoviano y afirmó que la conversión de la prueba en el Memorial Isaac Sastre Rivera hace que el cross de Cantimpalos afronte una edición «muy especial».\nPero además de ser una edición emotiva por el recuerdo a Sastre, el cross de Cantimpalos estrenará este sábado mejoras técnicas y logísticas que buscan conseguir las condiciones óptimas del atleta. Por ejemplo, todos los corredores que crucen la línea de meta tendrán una bolsa del corredor que contendrá una mochila, una barrita energética, bebida y fruta. Además, se facilitará el desplazamiento de aquellos clubes que participen en la cita con más de 35 atletas, por lo que se espera la llegada de una veintena de autobuses procedentes de todas las provincias de Castilla y León, así como de Madrid, Guadalajara, Toledo o Cuenca.\nPor segundo año consecutivo, la organización del cross forma parte de la asociación nacional de este tipo de pruebas, por lo que se mantiene la apuesta por llevar hasta la localidad segoviana a los mejores atletas del panorama nacional. «Queremos que sea uno de los eventos deportivos de mayor magnitud de la provincia», declaró Vázquez, quien espera que el cross pueda subir de la undécima posición que ocupa actualmente en el ranking nacional.\nPara ello, también será importante la difusión audiovisual de una cita que tendrá su primera prueba a las 10 de la mañana y la última a las 13:50 horas. Así, Teledeporte ofrecerá un amplio reportaje del evento a partir del 13 de diciembre, mientras que los asistentes a las instalaciones del Prado de la Vega podrán seguir las evoluciones de los atletas a través de una pantalla gigante y de un servicio de megafonía mejorado.\nJavi Guerra, ausente\nA pesar del buen cartel de atletas que competirá en la cuadragésimo séptima edición del cross de Cantimpalos, habrá una ausencia que destacará por encima del resto. Javier Guerra Polo, habitual de la cita en la localidad segoviana siempre que ha tenido la oportunidad, no podrá calzarse en las zapatillas en Cantimpalos debido a sus compromisos con la selección española en el campeonato de Europa de campo a través. No obstante, y a pesar de su ausencia, Guerra no quiso perderse la presentación del cross, y más aún tras conocer que rendirá homenaje a Isaac Sastre. «Es una persona que ha sido fundamental en mi carrera deportiva. Gracias a él estoy aquí. Tanto mi padre como yo le teníamos mucho aprecio», expresó Guerra, que vaticinó una victoria de Niyomukiza, seguido por Javier García del Barrio y Houssame Benabbou.\nGuerra se mostró satisfecho con las sensaciones que tiene de cara al campeonato que tendrá lugar el domingo en Holanda. «Estoy muy contento. Me estoy adaptando muy bien al campo a través tras la maratón y a pesar de tener ya 35 años. Las sensaciones de los entrenamientos son muy buenas», afirmó el atleta segoviano, que considera que podrá pelear por estar entre los diez primeros clasificados. «Es un objetivo ambicioso», reconoció Guerra, quien espera un circuito con abundante barro que se adapte bien a sus condiciones.\nAdemás, el corredor segoviano también es optimista con respecto a las opciones del combinado nacional. «Quiero ayudar al equipo a lograr el campeonato por selecciones. Vamos con bastantes ganas e ilusión», concluyó.\nEntre los atletas presentes en Cantimpalos destacan corredores de la talla de Ayad Lamdassem, Javier García del Barrio, Abdelaziz Merzogui, Houssame Bennabbou, José España Comendador, Said Mechaal o Jean Marie Vianney Niyomukiza en categoría masculina, y Cavaline Nahimana, Irene Sánchez, Ana Lozano del Campo, Teresa Urbina, Elena García, Dunia Mahassim, Najla Aqdeir o las segovianas Idaira Prieto y Diana del Ser en categoría masculina. Además, Cantimpalos será la primera prueba de campo a través del calendario escolar, en la que particparán más de 800 escolares.\nFrancisco Vázquez (Diputación Segovia), Cantimpalos, Atletismo\nAmplia presencia del Team Run&Go en la Maratón de Valencia La I Carrera Popular Corre con tu Médico Juntos por el Deporte y la Salud se estrena con éxito en Salamanca


inicio actividades escolares 2013 2014 venezuela\nFormación Becas Estudio inicio actividades escolares 2013 2014 venezuela\tAquí tienes los datos que contabilizamos sobre inicio actividades escolares 2013 2014 venezuela. Deseamos que nuestra base de datos contenga todo aquello que necesitas descubrir para tu desarrollo. Si lo que quieres estudiar y no cuentas con dinero para poder hacerlo, en este lugar descubrirás todos los datos que requieres que tiene que ver con becas para formarte. Nuestro archivo dispone de aquello que necesitas descubrir relativo a inicio actividades escolares 2013 2014 venezuela y por ese motivo te lo explicamos a continuación.\n…ánimo de lucro que tengan la consideración de entidades vinculadas al Instituto Valenciano para el Desarrollo de la Educación a Distancia (IVADED), las ayudas económicas irán destinadas a la financiación parcial de los gastos de personal docente contratado por dichas entidades para la impartición de las actividades formativas del Grupo 1. Inicio ¿Quién puede iniciarlo? Interesados/Solicitantes a) Corporaciones locales que…


Pascal planteó que el corazón tiene razones que la razón no entiende. Para jurar se lleva la mano al corazón, a la intuición se le dice corazonada, a la bondad se la llama corazón de oro y cuándo se quiere a alguien se afirma: te amo con todo mi corazón ¿Cómo se conectan el corazón y el cerebro?\nTambién Los fabulosos Cadillacs hicieron del palpitar del corazón una canción: ”Por ese palpitar que tiene tu mirar, yo puede presentir que tu debes sufrir, por esta situación que nubla la razón sin permitir pensar, en que ha de concluir el drama que existe entre los dos, tratando simular tan solo una amistad mientras en realidad se agita la pasión, que envuelve al corazón y que me obliga a callar….yo te amo”\nLas investigaciones parecen demostrar que estas cualidades intuidas del corazón tienen un formato inteligente. Se comprobó que las emociones se conectan con el corazón, que el corazón reacciona ante un estímulo antes que el cerebro, porque su campo electromagnético es 100 veces superior y puede tomar decisiones antes que el cerebro se entere. Además el corazón posee un sistema nervioso autónomo que le permite observar, aprender y memorizar.\nPor ese palpitar. Al latir el corazón influye en el cerebro y su combinación estratégica con las razones del corazón mejora su rendimiento. Las emociones positivas generan un estado de coherencia que mejora las destrezas de aprendizaje y el control de las enfermedades.\nDe esta manera se logra obtener un poder inteligente que vincula el querer con la eficacia. En estado de coherencia se coordinan la presión, los ritmos respiratorios y cardíacos, con las ondas cerebrales.\nEl ritmo cardíaco puede modificarse con la respiración y con la imaginación. Cuando se aprende a coordinarlos se accede a estados de conexión inmediata y de gran tranquilidad y placer.\nLas técnicas orientales intentan desapegar el corazón de la razón. Sin embargo es posible meditar pasiva o activamente, aquietar la mente o agitarla para generar ideas. Las fases de la creatividad son: preparación -nada surge de la nada- incubación -el inconsciente procesa aun durmiendo- iluminación -las ideas aparecen de golpe- aplicación -el bohemio calienta la pava, el innovador se toma el mate.\nEl cerebro de Einstein no era la computadora biológica de un genio, su punto fuerte era la conectividad –lo que se dedujo al analizar del volumen de su lóbulo parietal- y su cerebro pesaba 1.5 kgs, lo mismo que un cerebro común. Es decir que no valía por su peso u origen sino por cómo lo hacía funcionar. La plasiticidad es la capacidad del cerebro de autoformatearse en la acción. Einstein era un maestro para conectar el cerebro y el corazón. Una vez dijo:”nunca descubrí nada con mi hemisferio racional”.\nLos círculos de atención. La dupla meditación-atención se activa sabiendo pasar de un estado a otro de conciencia, lo que permite construir mapas mentales creativos sobre cualquier tema. Para que la fórmula funcione y se recicle continuamente es necesario preparar el proceso creador con la lectura y la escucha. El hombre es el único ser que logró tallar el alfabeto en su cerebro. Esto le brindó una capacidad de comunicación insuperable. Cuando la meditación se convierte en una creencia religiosa suspende el proceso, porque las creencias habitualmente impiden pensar, que es la herramiental que disponemos para resolver problemas. La meditación rompe con la rutina, abre la mente. Pero como en la paradoja de imposible cumplimiento: sé espontáneo, hay que meditar sin reglas fijas, sabiendo que mientras el cerebro analiza con una finalidad estratégica, el corazón sintetiza creando ideas inspiradoras. No se puede vivir con el corazón cerrado ni cultivar el pensamiento sin la capacidad de sentir. Las ideas no se pueden programar. Las mejores ideas surgen en la cama, el baño o el colectivo.\nMente sana en cuerpo sano. Para la mente el cuerpo es un protagonista privilegiado que cumple sus deseos y resuelve sus necesidades. Así cómo la música depende del instrumento, la inteligencia corporal resuena en las emociones y creencias. Si el cuerpo no fuera frágil no existiría temor a caer desde la altura. La razón es estratégica, planifica hacia fines determinados, es una razón interesada encarnada en un cuerpo. Hasta la tecnología debió adaptarse: el telescopio más potente debe tener un ocular adaptado del tamaño del ojo. Los ejercicios mente-cuerpo desarrollan la capacidad de evocar poderosas imágenes mentales o sentimientos. Música, rituales, símbolos y hasta la ropa pueden ser anclajes psicofísicos. El ensayo mental interno puede practicarse en cualquier momento. Mejora la potencia, el flujo sanguíneo, la temperatura de la piel, las ondas cerebrales, el metabolismo. Mente sana en cuerpo sano, uno se enferma si se enferma el otro. Lo más destructivo de cualquier enfermedad, es no saber cómo encararla.\nLa inteligencia social. La inequidad en la distribución de los ingresos y el desempleo también influyen. Son situaciones de pérdida, como la del amor de un ser querido. Situaciones pre-infartantes que apartan a la gente de lo que más quiere, producen depresión, falta de entusiasmo o la negación de los problemas.\nUn país inteligente apuesta por la inteligencia y la educación gratuita brinda igualdad de oportunidades. Finlandia con la teoría de las inteligencias múltiples, detecta la inteligencia especial de cada niño introduciendo su preferencia en los programas de estudio. El alumno es el protagonista de su aprendizaje.\nLa educación refleja la sociedad en que se vive. El índice Gini mide la pobreza: es bajo en Finlandia y alto en Argentina. Finlandia es primera en adelanto tecnológico y educación, lo que alienta a su gente a superarse. Como comunidad letrada hace de la lectura un ejercicio de aprender, disfrutar y cultivarse. Apostó por el factor C –el del conocimiento- al que sumó la experiencia en el camino a la sabiduría.\nCompatibiliza los valores republicanos ligados a lo nacional, con los individuales como honestidad, lealtad, confianza. Es una sociedad en la cual cada uno puede ser sí mismo respetando al otro.\nEl desarrollo de la persona y de su inteligencia es el objetivo final de la educación.\nLa experiencia como adultos nos enseña que la mejor arma que tenemos es poder encontrarnos emocionalmente con nuestra infancia. No podemos cambiar nuestro pasado, ni anular sus daños y beneficios, pero sí podemos repararnos. Los maltratos de la infancia, inciden en la adultez y, desde los adultos, en la sociedad. Por eso hay que evitar la pedagogía dura los abusos, ofensas y castigos corporales, tanto como la pedagogía blanda que en nombre del amor, manipula y extorsiona.\nComo el niño es el padre del hombre aseguremos el futuro de la humanidad con una educación que concilie el querer con la eficacia para conseguirlo, con el cerebro frío y el corazón caliente.


Home » Juegos Android » Night of the Full Moon, un juego de cartas oscuroy adictivo\nNada más ver las primeras imágenes de Night of The Full Moon queda claro que sus desarrollares y los artistas que se han encargado de dar vida a este juego tenían muy presenta la estética de Tim Burton, con ese toque oscuro y siniestro pero a la vez adorable, que también hemos podido ver en otros juegos como el mítico Medievil o Among The Sleep. Sin embargo, el juego que nos ocupa hoy es muy diferente a ellos, porque se trata de un juego de cartas.\nNight Of The Full Moon quiere destacarse no solo por su exquisito arte conceptual, sino también por ofrecer todas sus características desde el primer momento, sin tener que recurrir a pagos in-app y demás. Los desarrolles quieren que te diviertas y descubras las enormes posibilidades de este juego desde el primer momento, y por eso te ofrecen todas las cartas, todos los jugadores, para que tú vayas aprendiendo y venciendo a tus misteriosos contrincantes, a cada cuál más complicado.\nSe trata de un juego de cartas en el que te enfrentarás a la propia máquina para conseguir mejoras, para llegar más lejos en tu oscuro camino, todo ello rodeado de un arte exquisito. Night of the Full Moon está ya disponible en la Play Store para su descarga totalmente gratuita.


Asimismo, los clavos se usaban como expiación de los malos actos realizados en el pasado, de ahí el sacrificio expiatorio de los romanos.Otros usos son recogidos con el paso del tiempo. Plínio el Arcaico describe cómo se clavaban los muertos por enfermedad ya que Figuraí, se creía que se evitaba su contagio y su propagación.Sin embargo, el clavo aún es una llave (esta palabra en latín es "clavis"). El clavo abre y cierra espíritus, reales o abstractos.\nAl día próximo, el papel que tenemos sumergido en agua, lo rompemos y lo tiramos allá de casa. El otro papel lo guardamos en una cajita con unos granitos de arroz o con algunas lentejas hasta la ulterior Vidriera Llena.\nUn equivalente puede ser el clavo de olor, la especia. Esta planta aromática se usa mucho en la Brujería de Amor. Vencedorí, si queréis encontrar a la persona amada, una buena idea es aguantar una bolsita llena de clavos de olor colgada del cuello o en un bolsillo. Las curanderas de los pueblos solían cortar los encantamientos con ajos y clavos de olor. Se apartaban tantos clavos como ajos, se hacía una ristra y se tiraba en el campo. Cuando se secaban los ajos, los clavos habían desaparecido llevándose con ellos, los males y/o envidias.\nLas puertas y ventanas deben estar cerradas y la única iluminación será la fuego de la vela, que se enciende con una cerilla de madera. Hay que invocar a Todopoderoso, al Cosmos o a las Entidades de Luz para que hagan desaparecer las malas vibraciones que se hayan podido producir en ese punto.\nDespués echas agua bendita, unas gotas por cada rincón de la casa diciendo: “que esta agua proteja la hechizos efectivos casa de todo mal y que atraiga sólo la suerte y la prosperidad”\nLo primero que debes hacer es agenciárselas un lado de tu casa que sea tranquilo y no vayas a tener ningún tipo de interrupción. Incluso debes concentrarte para que te mantengas tranquila y saques toda la energía que hay Adentro de ti.\nAhora no obstante sabes qué conviene y qué no en esta lunación. Que el calendario no te tome por sorpresa, de forma que sepas cómo actuar delante la vida cuando se acerque y en plenas fechas de Reflejo Llena en 2018.


El Arcángel Gabriel y su complemento divino Esperanza | Compartiendo Luz con Sol\n@solitalo, Arcángel de la Resurrección, Arcángel Gabriel, ángeles y arcángeles, complemento divino, emanaciones, esperanza, lanzando el divino rayo, plano físico, Presencia Divina, senda de la ascensión, somos hijos de Dios\nGabriel, el Portador de la Buena Nueva, personifica la concepción perfecta del origen divino y está siempre dispuesto para acoger las peticiones e invocaciones de aquellos que necesitan su ayuda. Su Complemento Divino, Esperanza, como su propio nombre indica, trae esperanza y ánimo a los hombres para que caminen por la senda de la ascensión. Sus poderosas y alegres irradiaciones confortan a los humanos generando pensamientos y sentimientos inteligentes y virtuosos, que dan sosiego al hogar, a las palabras y a las actitudes.\nEl Arcángel Gabriel, también conocido como el Arcángel de la Resurrección nos recuerda a cada uno de nosotros, a través de sus emanaciones, que somos hijos de Dios, lanzando el divino rayo en nuestro interior; coopera para devolver el sentido de maestría a toda conciencia, maestría que procede del crecimiento y perfeccionamiento del ser. Nos advierte que debemos personificar en el plano físico el compromiso delante de Dios para pasar a la realidad concreta nuestra Presencia Divina.