Rumano modelo 73\nRománia o România. (Republica Socialista)\nProyecto: Rumano, basado en el cascos holandés. Fabricado: 1973\nDestinos: Uso general Distribuido: 1973\nA lo largo de la 2ªGM los soldados rumanos estuvieron equipados con el casco Mº 38 de origen holandés. Además, el casco Adrian, que en principio debería haber sido destinado exclusivamente a Defensa Civil y otros usos de retaguardia, permaneció equipando numerosas unidades (sin emblema frontal), particularmente de Artillería motorizada. A partir de 1943, su uso también fue frecuente entre las tropas de Infantería ante la penuria generada por la carencia de nuevos suministros.\nLos cascos provistos con emblemas frontales alternaban con los que habían sido arrancados, o habían llegado desprovistos de ellos (existía un nuevo emblema, monograma del nuevo rey, pero no fue distribuido para su colocación).\nEn esta conocida fotografía de soldados rumanos ante Sebastopol se cubren indistintamente con cascos Mº 38 y Mº 15 Adrian.\nFinalizada la guerra, con la presencia de las fuerzas de la URSS posicionadas en Rumanía los comunistas rumanos fueron incrustándose en amplios sectores de la política nacional, hasta conseguir una posición preeminente.\nEl 30 de diciembre de 1947, tras la abdicación del rey, se proclamó la República.\nCherburgo, Francia, julio de 1944. Un soldado norteamericano inspecciona cascos capturados a los alemanes. Observa un hallazgo "raro", uno cascos de un ejército aliado de los nazis, unos M 1939 rumanos.\nEn en los años 70, el ejército rumano estaba equipado con cascos de procedencia soviética del tipo Ssh 40. En su particular planteamiento de resaltar la independencia política de Rumanía frente a sus socios de la URSS, el gobierno rumano decidió fabricar un casco que representara mejor la autonomía nacional dentro del bloque oriental.\nSoldados rumanos, pertenecientes al Pacto de Varsovia, portando el casco reglamentario Mº 40.\nCuando la recuperación de la autonomía nacional fue un hecho y ya Rumanía pertenecía al Pacto de Varsovia, recelosa de su recién recuperada independencia nunca permitió el paso de tropas soviéticas por su territorio y no solía participar en las maniobras conjuntas del Pacto. (*)\nCuriosamente se optó por recuperar un diseño derivado de un modelo extranjero y que equipó sus ejércitos en una época que se pretendía olvidar. Su línea se alejaba, de esta manera, de las tendencias más modernas en los cascos que equipaban los ejércitos del momento.\nSe trata de un cascos de forma ovalada y con el canto sin rebordear, con dimensiones más reducidas que el modelo original holandés. Pronuncia la visera, pero la parte de la nuca se retrae y desaparece el vuelo posterior, protegiendo menos la nuca.\nLa curvatura lateral casi desaparece, pero conserva la ranura para su transporte.\nExteriormente presenta sólo cuatro remaches, debido a la nueva estructura de la guarnición.\nDos numeraciones troqueladas sobre el borde del casco, una a cada lado de la ranura posterior, indican la serie y número de fabricación.\nSoldado de una unidad de tropas de montaña, con el casco Mº 73.\nNumeraciones troqueladas sobre la visera del Mº 73.\nLa nueva guarnición recuerda la del casco holandés, aunque es diferente. Tiene cuatro lengüetas triangulares, con grandes ojeteros de metal blanco para los pares de orificios del lazo de ajuste. El contar con cuatro lengüetas permite disponer una frontalmente, mejorando la seguridad de su usuario ante los golpes.\nLas lengüetas están fabricadas en cuero sintético de color negro.\nSe recupera la amplia pieza nuquera, ajustada por una tira del mismo material y hebilla de clavillo.\nBajo la guarnición, y cubriendo interiormente el casco, aparece un forro de grueso fieltro color caqui, que aísla y protege a su usuario.\nEntre este forro y las lengüetas, una fuerte banda de cuero blanco aumenta el confort del conjunto.\nBajo el segundo cuero intermedio se concentran los sellos de fabricación, año, control de calidad y talla.\nEl barboquejo copia la estructura del casco Mº 56 de la R. D. A. Fabricado en cuero marrón, con una disposición en "Y", se ajusta al casco mediante diábolos.\nUn juego de anillas permite su tensado y fijación.\nLas cuatro anilla basculantes sobre pletinas, se remachan al casco.\nLos remaches traspasan el forro interior de fieltro y se evitan las rasgaduras con una arandelas.\nCon casco Mº 73 durante los sucesos de 1989.\nLa tira para el pasa-lazo se entrega "pillada" en una de las arandelas, para evitar su pérdida\nLas diferencias entre los holandeses y el nuevo Mº 73 rumano, son evidentes y, en muchos aspectos, sustanciales.\nEn el aspecto externo, la silueta lateral muestra cómo la parte posterior carece de la forma más evadida y prolongada del casco holandés, y queda más inclinada.\nTambién la curvatura lateral casi desaparece, acercándose a la del Mº 40.\nComparación entre el Mº 73 rumano y el 23 holandés.\nLa distribución de los remaches, debido a la diferente configuración de la guarnición, varía en número y distribución, pasando ahora a 4, en vez de los 7 del casco holandés.\nComparación entre el Mº 73 rumano y el Mº 40 holandés.\nEl corte frontal respeta algo más la forma original, aunque sus dimensiones son más pequeñas y regulares en el nuevo casco rumano.\nModelos 40, 73 y 23.\nLa guarnición, que aparentemente parecen idénticas, tiene diferencias considerables.\nLos tres diferentes cascos holandeses modelos 23, 34 y 40, poseen tres lengüetas dobles, de cuero marrón, y carecen de la lengüeta con sudadera frontal.\nEl zuncho de cuero queda visible sobre la frente y el fieltro o cotón inferior es de color claro. Los pares de orificios para el alzo de ajuste carecen de ojeteros.\nLa forma del Mº 73 (en el medio) es claramente más ajustada que los modelos holandeses\nEl rebordeado del casco holandés desaparece. El modelo rumano no se remata, quedando el corte en vivo.\nEsta solución, posiblemente para simplificar y abaratar su producción, no es la mejor, pero el ejército lleva años utilizando un casco sin rebordear, el Mº Ssh 40 ruso.\nEstos cascos fueron provistos de un emblema con el escudo nacional, que se lucía en paradas y eventos de representación, principalmente por los oficiales.\nCasco Mº 73 con escudo para paradas, y el escudo frontal. Escudo que desaparecerá en 1989, tras el sangriento cambio de régimen. (**) Col: Florinco.\nSiguiendo la fiebre internacional por sustituir los cascos metálicos, Rumanía ha iniciado la paulatina distribución de los cascos de fibras de kevlar, comenzando este relevo por algunas unidades de élite\nInfante de marina rumano con un nuevo cascos de kevlar de origen israelita.\n(*) Durante la República Socialista, el ejército contaba con unos 190.000 hombres, de los que 109.000 eran reclutas. En el ejército de tierra y en ejército del Aire, los reclutas servían 16 meses, y en la Marina de Guerra, 30 meses. La reserva contaban con unos 560.000 hombres, de los que 500.000 pertenecían al ejército de tierra.\n(**) El método de gobierno de Nicolae Ceausescu era dictatorial (con una dictadura mafioso-familiar en la que cada vez poseía más poder su mujer Elena). Presidente y secretario general del Partido Comunista Rumano desde el 28 de marzo de 1974, el Conducator (conductor) acababa de ser reelegido para el sexto periodo quinquenal. Pero desde principios de 1989 se multiplicaron las quejas internacionales por la sistemática vulneración de los derechos humanos en Rumanía (entre los denunciantes se hallaba Hungría, ante las penalidades impuestas a los transilvanos). En marzo se dio a conocer un escrito de varias personalidades históricas del PCR.\nPolicía rumana con cascos pintado de color azul, durante levantamientos posteriores a junio del 89.\nLa desmesurada respuesta de la Securitate contra los firmantes trascendió a la población y se generaron fuertes protestas. Situaciones similares se repitieron con represalias contundentes. Los acontecimientos se precipitaron y las masas populares se volvieron contra el dictador. El ejército se rebeló al enterarse que el general Vasile Milea, ministro de Defensa, había sido asesinado por un guardaespaldas de Ceausescu al negarse a masacrar a la población sublevada (se había notificado su suicidio).\nEl casco Mº 73 era el reglamentario durante los acontecimientos de 1989.\nSe sucedieron unos días de una confrontación frenética y los estudios la la televisión cayeron en poder de los sublevados, dirigidos por la nueva organización " Frente Nacional de Salvación" (FNS), dirigiéndose desde ellos una violenta revolución.\nCiviles y militares, codo con codo, combatieron a la todopoderosa Securitate.\nLa bandera de los revolucionarios consintió en la nacional, a la que habían arrancado o recortado el escudo de la república comunista. Con frecuencia mostraba un agujero en su lugar.\nLa televisión se convirtió en la principal arma de los sublevados que, divulgando las riquezas acumuladas por la familia Ceausescu, localizadas en su residencia de Constanza (en el Mar Negro) acabaron de enfurecer a la población rumana.\nEl resultado de una serie de enfrentamiento con la Securitate y grupos afines al dictador, supuso la muerte de más de 10.000 personas (se llegó a hablar de 70.000).\nEl presidente rumano Ceaucescu, y su esposa, a su llegada a Madrid en 1980\nEl dictador, que había huido de la sede del Partido Comunista por sus laberínticos pasadizos secretos (construidos con ayuda francesa) consiguió huir en un helicóptero desde la terraza del palacio presidencial, prosiguiendo en automóvil, pero fue localizado y detenido por los habitantes de un pueblo y entregado, junto con su mujer.\nSe llegó a temer una ofensiva de la Securitate con la ayuda de libios, sirios y palestinos. Pero el 26 de diciembre se divulgó un documental con el juicio y ajusticiamiento del Nicolae Ceausescu y su mujer el día anterior.\nEscudo rumano de la época comunista y actual.\nEl escudo de la República Socialista România incluía el río, bosques, la torre petrolífera, espigas de trigo, montañas (sugiriendo las riquezas del país). También aparecían un sol naciente y la estrella roja (como promesa de una nueva era bajo el comunismo). También los colores heráldicos de la bandera rumana, que aparecían ya en los antiguos estandartes de Moldavia, Valaquia y Transilvania (la primera combinación de los tres colores data de 1834) que había sido adoptada oficialmente el 21 de agosto de 1965. El escudo había sido diseñado primeramente en 1947 (un tractor y tres hornos rodeados de espiga de trigo). Meses más tarde se aproximó al definitivo, aunque fue retocado sucesivamente en 1952 y 1965.\nLa última semana de aquel año de 1989, se promulgaron una serie de decretos que intentaban dar carpetazo a la era de Ceausescu tratando de enterrar su recuerdo. Algunos de los cuales dan una idea del sombrío periodo superado.\nAbolición del papel director del PCR.\nSupresión de la "sistematización" rural.\nAbolición de la pena de muerte (indicando que la de la familia Ceausescu debería ser la última).\nReconocimiento legal del aborto.\nSupresión de los controles médicos obligatorios para asegurar cinco maternidades por mujer.\nConvocatoria de elecciones libre para 1990.\nLibertad de organización de empresas económicas.\nReconocimiento del derecho de las minorías.\nSupresión del escudo comunista en la bandera nacional.\nSustitución del nombre oficial de la "República Socialista de Rumanía", por "Rumanía" (Rumânia)


Billie Eilish: ¿Qué hacen los fans de la cantante para estar CERCA de ella? - Imperio Noticias\nInicio espectaculos Billie Eilish: ¿Qué hacen los fans de la cantante para estar CERCA de ella?\nEn un hilo en Twitter, la usuaria lc (@dayaspippa) cuenta que era la mejor amiga de dos chicas de un grupo de seguidoras de Billie en Los Ángeles (EU.).\nLuego, ella y otras personas se enteraron de que esas fans tenían acceso a un representante de una radio que las mantenía informadas sobre la ubicación de la cantante antes de sus actuaciones en esa ciudad.\n- “Tienen acceso a la gente de su equipo [de Billie Eilish]. Un par de ellos intercambia mensajes con estas personas. Tienen más acceso del que aparentan y nadie lo supo durante mucho tiempo, pero ahora sí”, escribe la usuaria de Twitter, quien fue tratada mal por miembros del club de fans luego de sus mensajes.


Cultura 15 de septiembre de 2017 Por CVA Producciones Integrales\nDurante esa jornada, miles de personas de todo el país se reunen con el único objetivo de leer al mismo tiempo junto con los niños para comunicar a la sociedad que “leer es bueno no solo para el presente sino para el futuro”.\nLa iniciativa se lanza en Plaza Alemania (Cavia y avenida Libertador, CABA, a partir de las 9), donde más de dos mil personas comparten un espacio de lectura en varios formatos.\n“En la edición anterior se sumaron más de cinco millones de personas entre grandes y chicos de todo el país, y este año estamos rondando esa cifra. Igualmente, la gente puede registrase hasta el mismo viernes 15 para participar”, explicó Natalia Abraham, responsable del área de comunicación de la fundación.\n“En esta edición sumamos a las familias a participar para que haya más escenarios donde disfrutar no solo del libro sino de las nuevas tecnologías. No hay más excusa para no leer”, agregó.\nSe pueden subir a las distintas redes sociales fotos, videos de los participantes en distintos ámbitos, testimonios de lectura o con sus narradores, ilustradores invitados o artistas que convoquen las instituciones a compartir ese momento.\nCultura Feria Lectura Maratón


Kast Aventaja a Sichel – El Gong – Chile\nKast Aventaja a Sichel\nBaja de Sebastián Sichel\nAnte la pregunta: “Si las elecciones presidenciales fueran el próximo domingo, ¿Por cuál de los siguientes candidatos votaría usted?”, un 22% de los encuestados se inclinó por Gabriel Boric, quien retrocedió un punto; mientras que un 15% por José Antonio Kast, quien sube dos puntos respecto a la semana pasada.\nYasna Provoste y Sebastián Sichel, en tanto, alcanzan el 12% de las menciones, representando un alza de dos puntos, en el caso de la senadora, y una disminución de cinco, en el caso del expresidente de BancoEstado.\nMás atrás vienen el candidato del Partido de la Gente, Franco Parisi, con 5%, misma cifra que alcanza el aspirante del Partido Progresista, Marco Enríquez-Ominami; mientras que Eduardo Artés, del Partido Unión Patriótica, llega al 1% de las menciones.\nEsta caída de Sichel empuja las expectativas de triunfo de Boric a un 37% ante la pregunta “Independiente de su preferencia, ¿Quién cree Usted que será el próximo Presidente de Chile?“. De lejos ahora lo siguen Sichel (17%), Provoste (16%) y Kast (9%).


Seguro Peugeot Belville - Rastreator.com - El comparador de seguros\nSeguro Peugeot Belville\nAsegurar Peugeot Belville\nSeguro que tu Peugeot Belville es importante para ti y quieres protegerla. Hay muchas opciones para asegurar una moto y elegir la que más se ajuste a tus necesidades no siempre es fácil. Puede parecer evidente pero, aunque existen moteros de varios tipos lo que todos buscan es un buen seguro. Aún así, lo que debes tener en cuenta es que no siempre el mejor seguro para tu Peugeot Belville es el más barato que encuentres, también debes fijarte en qué coberturas incluye.\nEncontrar un seguro barato y completo que proteja tu Peugeot Belville es factible. Un factor fundamental para determinar lo que cuesta cada póliza es el modelo de la moto pero hay muchos otros factores. Por ejemplo, el precio del seguro de tu Belville puede variar dependiendo de la versión concreta de la moto, de la experiencia que tengas al volante o tu perfil siniestral. Sin duda, para saber qué precios y coberturas te ofrecen las compañías lo mejor es comparar seguros de Moto.\nA continuación tienes un listado de las versiones existentes actualmente del modelo Belville de Peugeot. Clica en ellas para comprobar la ficha técnica o, si tienes claro cuál es no esperes más y ¡Compara seguros de Moto para tu Belville!\nVersiones de la Peugeot Belville\nPeugeot Belville 125I-ALLURE-ABS\nPeugeot Belville 125I-RS-ABS\nPeugeot Belville 125-I-ACTIVE\nPeugeot Belville 125-I-RS\nMejor precio para el seguro de una Peugeot Belville\nÉste es el mejor precio para una Peugeot Belville tras comparar seguros de Moto en Rastreator.com, ¡anímate y compara!


Universidad española Salamanca nombra doctora Honoris Causa a Rebeca Grynspan | Crónica Viva\nSALAMANCA/España.- La costarricense Rebeca Grynspan, máxima responsable de la Secretaría General Iberoamericana (Segib), recibirá el título de doctora Honoris Causa de la Universidad de Salamanca, según decidió hoy esta institución.\nLa distinción fue aprobada por el Claustro de Doctores de esa Universidad, a propuesta del Instituto de Iberoamérica, organismo de la Universidad de Salamanca.\nRebeca Grynspan (San José, Costa Rica, 1955) es economista y dirigente política, reconocida por defender el desarrollo humano en asuntos como la reducción de la desigualdad y la pobreza, la equidad de género y la cooperación norte-sur.\nEsta dirigente fue elegida por unanimidad para encabezar la Segib en febrero del 2014, durante la Reunión Extraordinaria de Ministros de Relaciones Exteriores en Ciudad de México, cita en la que participaron representantes de los veintidós países que conforman la Conferencia Iberoamericana.\nGrynspan repetirá mandato como secretaria general iberoamericana hasta el 2022, según decidieron en abril del 2018 los veintidós países que conforman la comunidad iberoamericana, integrada por los 19 de América Latina, España, Portugal y Andorra.\nDurante los cuatro años de mandato, la política costarricense, primera mujer al frente de la Segib, lideró dos cumbres iberoamericanas, la de Veracruz (México) en el 2014 y la de Cartagena de Indias (Colombia) el 2016.\nAntes de ejercer como secretaria general iberoamericana, Grynspan fue secretaria general adjunta de la ONU y administradora adjunta del Programa de Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD).\nGrynspan: Estancamiento de AL se resuelve impulsando empleo femenino


Indonesia: Violador es sometido a una radical sentencia tras abusar de nueve niñas | Repretel\nACTUALIDAD Martes, 27 de Agosto de 2019 | 9:23 am\nIndonesia: Violador es sometido a una radical sentencia tras abusar de nueve niñas\nLa castración química sería usada por primera vez en Indonesia.\nIndonesia será epicentro por primera vez de un castigo sin precedentes: la castración química. Un convicto, quien había abusado sexualmente de nueve niñas, se convertirá en el primer sujeto en ser condenado a este procedimiento en el país asiático.\nEl pedófilo, quien responde al nombre de Muh Aris Bin Syukur, había sido denunciado por violar a nueve niñas entre 2015 y 2018 en la ciudad de Mojokerto (Indonesia). Tras comprobarse su culpabilidad, el tribunal de Java Oriental decidió sentenciarlo a la castración química, forma legal para privar del deseo sexual, en este caso, al hombre.\nEl presidente del país oriental, Jodo Widodo, quien estuvo al tanto del caso, mostró su afinidad con la condena. “Esta regulación tiene como objetivo superar la crisis causada por la violencia sexual contra los niños”, anunció.\nSin embargo, aún no se puede poner fecha a la aplicación de la castración química, pues, algunas autoridades de la Industria médica de Indonesia manifestaron que el uso de este método va en contra de su ética. Además, afirmaron que “según la evidencia científica, la castración química no suprime el deseo de los perpetradores de violencia sexual”.\nEl desacuerdo entre la justicia y la ética de los médicos podría posponer durante varias semanas la castración química al violador. Si la práctica tiene un efecto permanente o transitorio, aparentemente, no sería motivo para salvarlo de la sentencia.


Venta de viviendas registró fuerte alza en tercer trimestre – Capitalizarme\nVenta de viviendas registró fuerte alza en tercer trimestre\n28 octubre 2015\tPrensa Deja un comentario 860 Vistos\nEn tanto, los precios de los departamentos subieron 9,1% en un año, mientras que las casas lo hicieron en casi 6%.\nEl IVA a la venta de viviendas en 2016 ha impulsado este año la comercialización en el sector. Pero nadie esperaba un alza tan fuerte como la registrada en la capital en el tercer trimestre: 45,6% de aumento frente al mismo período del año pasado.\nSegún lo informó la Cámara Chilena de la Construcción, entre julio y septiembre se vendieron 12.555 unidades en el Gran Santiago, el mayor registro histórico para un trimestre desde que se comenzó a medir la venta en 2005.\nLa principal expansión fue en departamentos con 64,8% por los 9.868 que se vendieron, frente a una leve caída en casas. Estación Central e Independencia fueron las comunas con más movimiento, mientras que Santiago bajó en algo su participación y confirma que ya no es la zona más activa en este ámbito.\n[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=G9k17cdPm1k[/youtube] Fuente: cnnchile.com\nAnterior Bancos se adelantan a norma y ya piden 20% de pie para créditos hipotecarios


Pensando en un Instalador oficial Pladur ?Ahora con las reformas baratas..\nby admin, 22 marzo, 2017\nVariedad de instaladores\nComo ya saben todos el Instalador Oficial se llama Pladur\nHoy te presentamos una variedad de láminas de yeso Pladur el mayor fabricante de este material. Para ello te dejamos un extracto del catálogo, el referente a la clasificación de las placas.\nLas placas, transformados y de techos Pladur superan un minucioso control de calidad y cumplen con los requisitos de las normativas en vigor, tanto en Madrid como en otras comunidades, para satisfacer las exigencias del mercado.\nLas placas de PLADUR se clasifican como sigue:\nDescripción, son de composición estándar. Presenta el alma de yeso de color blanco, la cara vista que va a ser decorada en tono crema y la opuesta, en coloración gris oscuro siendo su coste más barato.\nAplicación: placa base para todos los sistemas que no requieren especificaciones especiales. Unidades de albañilería interior en general y en todo tipo de obras, techos, aislamientos, reformas, decoración entre otros.\nN600mm y N800mm:\nDescripción: especialmente diseñada para obras de Rehabilitación y reforma u otras de difícil acceso. Esta placa denominada tipo A, según norma UNE-EN-520 que define sus características, está clasificada como incombustible.\nAplicación: fundamentalmente utilizable en cualquier unidad de albañilería interior y en todo tipo de obra y reformas.\nDescripción: lámina a la que se incorpora en su alma de yeso fibra de vidrio. Su especial composición aumenta la protección de la placa PLADUR® FOC frente al fuego, además obtendrás tu presupuesto gratuitamente.\nAplicación: en unidades de albañilería interior en general y techos suspendidos dónde sea necesaria una elevada protección frente a las llamas y cómo elemento de sistemas especiales de resguardo de estructuras, galerías de instalaciones, tabiquería, y su precio es inmejorable.\nDescripción: gracias a su tratamiento hidrófugo, reduce cuantiosamente su retención de agua fortaleciendo, por tanto, la resistencia a la acción de la humedad en los diferentes sistemas.\nAplicación: tabiques de vestuarios, lavanderías, cuartos de baño, duchas, en hoteles, hospitales, colegios y en general, en edificios públicos. Solo elige tus montadores. Madrid te espera.\nDescripción: tratada esencialmente para proporcionar un mayor aguante a los impactos producidos por cuerpos duros. Reducen los efectos que éstos producen sobre su superficie y con un insuperable comportamiento aislante frente al ruido aéreo. Lo mejor de todo es calidad-precio.\nAplicación: unidades de albañilería interior, con alto riesgo de impactos de objetos duros: hospitales, colegios, locales de ocio, galerías comerciales, así como componente de sistemas especiales de instaladores de aislamiento acústico.\nDescripción: placa especial de alta densidad y resistencia, con fibra de vidrio anexada en el alma y tratada para disminuir la absorción de agua.\nAplicación: por sus dimensiones especiales y su borde cuadrado se usa exclusivamente en los sistemas Pladur CH en cerramientos de huecos de ascensor, escalera, trasdosados/medianerías, entre otros.\nDescripción: constituida por un alma de yeso, reforzada con incorporación de fibra de vidrio y cuyas celulosas exteriores han sido reemplazadas por velos continuos de dicho material.\nAplicación: en soluciones constructivas en zonas de alto riesgo de incendio, así como en protección de estructuras, galerías de instalaciones, su coste es barato en comparación a sus beneficios que nos brinda.\nComo podemos observar la variedad de productos de PLADUR es muy amplia y abarca todos los espacios de la construcción, anteponiendo siempre la seguridad frente a casi cualquier incidente. Pide tu presupuesto ya. Somos profesionales al mejor precio.\nInstalador Madrid: confía en nosotros, somos instaladores oficiales de Pladur\nPara la siguiente búsqueda, la veremos en las siguientes publicaciones….\nmontador de pladur oferta de trabajo Madrid


Andrés Guzmán, Actualizado 17 abril 2021 17 abril 2021 - 20:30\nEl Tro de Cervera volverá a competencia luego de varios meses de baja\nDespués de 265 días de pausa forzada siendo toda la temporada de 2020 y las dos primeras citas de 2021, ambas disputadas en Catar y tres operaciones en el húmero fracturado e infectado entre julio y diciembre, Marc Márquez hizo su reaparición en la pista, tras atravesar una nube de fotógrafos y camarógrafos que estaban delante de él.\nY es que con apenas unas vueltas en el circuito de Portimao, Marc Márquez consiguió ya un buen ritmo y transmitió buenas sensaciones este viernes en la jornada de ensayos libres del Gran Premio de Portugal, en el que el piloto español regresará a la competencia, nueve meses después de su grave accidente.\nMarc Márquez obtuvo buenas sensaciones en su regreso\nLuego de su accidente en un brazo, el español se siente tranquilo y feliz\nEl seis veces campeón mundial en MotoGP, que se rompió el húmero derecho en una caída en el primer Gran Premio de 2020, el pasado julio, finalizó sexto en la hoja de cronos del día en los entrenamientos libres, a 473 milésimas del más rápido de la jornada, el italiano Francesco Bagnaia de Ducati.\nEl del Repsol Honda terminó con el tercer mejor crono, sólo superado por Maverick y Rins y emitiendo muy buenas sensaciones en las 14 vueltas que dio repartidas en dos tandas de siete. Durante ese tiempo, se tomó su descanso, pero se le vio suelto, con una gran felicidad al llegar al box.\nLas palabras de Marc Márquez luego de su reaparición a la MotoGP\n“La velocidad está ahí. Estoy muy contento por ello, me tranquiliza”, celebró el propio Márquez, sin perder su gran sonrisa. Ahora “todo dependerá de la condición física”, apuntó. “Esta tarde sentía ya mi brazo un poco cansado. ¿En qué estado despertaré mañana (sábado)? Si tengo menos potencia tendré que adaptar mi manera de pilotar”, anticipó.\nDelante del ilerdense terminaron Bagnaia, con un tiempazo de 1:38.866 que le acerca a siete décimas de la pole del año pasado marcada por Oliveira. Al de Ducati le siguieron Quartararo, Mir, Rins, Miller y el citado Márquez, y más atrás y hasta cerrar el top ten terminaron Maverick, Zarco, Oliveira y Nakagami.\nAnteriorEl fichaje sorpresa del Real Madrid que aleja para siempre a Martin Odegaard\nSiguiente3 posibles fichajes del FC Barcelona para despedir a Samuel Umtiti


Tomentoso - significado de tomentoso diccionario\nDiccionario de español / Spanish Dictionary 11.851.079.679 visitantes atendidos\nadj. BOTÁNICA Que presenta tomento.\nadj. Que tiene tomento.\n(ciencias naturales) vellido* (ciencias naturales), velloso.\nHojas solitarias, simples, elípticas a lanceoladas, 7–20 cm de largo y 3–8 cm de ancho, ápice agudo, base cuneada o atenuada, enteras, haz glabra, envés escasamente tomentoso con tricomas simples y ramificados; pecíolos 2–4 cm de largo.\nHojas medias de 9-15 × 2-5 cm, elípticas, pecioladas, superficies buliformes, el haz estrellado-puberulento, el envés densamente tomentoso, ambas superficies con tricomas glandulares pequeños, dorados, la base redondeada o obtusa, los márgenes levemente serrados, el ápice agudo a acuminado; pecíolos 10-22 mm.\nEs originario de América tropical. Son árboles o arbustos; con crecimiento joven tomentoso, velutino o viloso, los pelos simples.\nUnas 56 especies han sido reportadas en América, y unas 17 para Venezuela. Arbustos, subfrútices o generalmente hierbas. Tallo glabrescente, pubescente o tomentoso. Con estípulas lanceoladas.\nBrácteas florales obovadas, visibles en la yema, caducas antes de la antesis.:::: Brabejum::: Fruto más o menos globoso, glabro o menudamente tomentoso.\nLas flores aparecen en el lado del tronco en forma de embudo y son de 5 a 15 centímetros de diámetro y de color rosa oscuro. El tubo de la flor es tomentoso con espinas blancas desde el exterior.\nSon arbustos que alcanzan un tamaño de 0,5-2,5 m de altura. Ramas blanco estrellado-tomentoso. Estípulas lanceoladas, de 3 mm, base con 1 glándula; pecíolo 1,5-5 cm, tomentosas blanco, hoja de cuchilla ovales ovadas-elípticas o largo, 11-18 × 5-8 cm, grueso como el papel, el envés blanco tomentoso, adaxial glabra, auriculate cordadas base o estrechamente peltada, el margen dentado o serrado grueso, ápice cortamente acuminado; venas palmadas 5-7 venas laterales en 4 o 5 pares.\nLas hojas, similares en forma a las del arce, tienen unas dimensiones de 12-22 cm de largo por 12-30 cm de ancho, son tri/penta-palmatífidas, con los lóbulos anchamente ovado-triangulares, enteros o sinuado-dentados, de truncadas a abiertamente cordadas en la base, densamente tomentoso-flocosas de jóvenes –luego glabrescentes–, verde vivo en el haz y más claras en el envés.\nHojas basales arrosetadas, oblongo-espatuladas, 3–10 cm de largo y 0.8–2 cm de ancho, marcescentes, ápice obtuso a redondeado, raramente agudo, apiculado, base truncada y abrazando al tallo, márgenes enteros, a veces undulados distalmente discoloras, haz escasamente aracnoide-tomentosa, glabrescente o comúnmente glabra y verde brillante, envés tomentoso, las hojas caulinares linear-oblongas a espatuladas, gradualmente más pequeñas hacia la parte superior, pubescencia similar a las hojas basales; sésiles.\nLa inflorescencia en forma de espiga emerge de la corona de hojas, aunque, a menudo, se encuentre oculta. El pedúnculo es corto y tomentoso.


Vino La Bicicleta Voladora: todas las añadas en Uvinum\nBodegas German R. Blanco es el productor de este La Bicicleta Voladora , un vino tinto con DO Rioja cuya selección de uvas contiene viura y tempranillo.\n¿Qué opinan de otras añadas o volúmenes de La Bicicleta Voladora?\n“NOTA DE CATA: - Vista: capa muy baja, tonos violáceos. - Nariz: toques lácticos y notas de frutas del bosque. - Boca: fresco y accesible. Muy ligero y fácil de beber. DENOMINACIÓN DE ORIGEN: Rioja. VIÑEDO: Nombres: Los Riscos y La Hoya. Viñedos con exposición sur situados a entre 335 y 359 metros de altitud, en el municipio de San Adrián (Navarra). Vaso tradicional y espaldera. Suelo arcillo-calcáreo con elevada pedregosidad, muy profundo. UVAS: Tempranillo y Viura. ENVEJECIMIENTO: envejecido durante 7 meses en depósitos de hormigón, vasijas y huevos Flextank (de polietileno). ELABORACIÓN: cosecha durante la tercera semana de septiembre de 2017 con selección en viña, anteriormente, realización de un aclareo de racimos. Despalillado, no estrujado. Maceración prefermentativa durante 4 días. Fermentación a 21ºC en depósitos de hormigón y huevos Flextank. Remontados suaves. Fermentación maloláctica en depósitos de hormigón. MARIDAJE DEL VINO: embutidos como el jamón, el salchichón o el salami. TEMPERATURA DE CONSUMO: 16ºC GRADUACIÓN ALCOHÓLICA: 13,5%”\n“Fue un regalo. Tinto de un llamativo color rojo opaco. Noté fácilmente los aromas tostados. Bodegas German R. Blanco con un toque de astringencia. Nos gustó este Rioja con unos bocadillos.”\n“NOTA DE CATA: - Vista: Atractivo color rojo cereza de intensidad media - Nariz: afrutado de buena intensidad que evoca frescura Tipo: Tinto madurado en depósito Uva: Tempranillo / Viura Selección de uva en el viñedo Suelo: Arcillo-calcáreo, de gran profundidad y mucha piedra en superficie Viñedo: De 19 a 48 años de edad Viñas cultivadas en vaso tradicional y espaldera D.O.Ca.: Rioja Bodega: Bodegas German R Blanco Municipio (Provincia): Fuenmayor (La Rioja) Elaboración: Despalillado Maceración prefermentativa de 4 días Temperatura de fermentación: 21ºC Remontados suaves, fermentación maloláctica en depósitos de hormigón Maduración: El vino madura en depósitos de hormigón y huevos Flextank durante 7 meses Temperatura de servicio: 16-18 ºCObservaciones: Vino no filtrado y clarificación muy ligera con arcillas Consumo: Corto plazo Maridaje: Quesos de curación media, carnes rojas, estofados, cordero, platos de caza y de cuchara. Presentación: Botella 75 cl Catado por Andana en Enero 2017 Puntuación: 8.8 sobre 10 Fácil de beber, de trago largo con un paso ágil en boca y tanino suave Vino rico y sin complejos Nada que ver con el Rioja clásico, joven y fresco Para todos los públicos ¿A quién no le gusta una bici que vuela?LA BICICLETA VOLADORA es el nuevo proyecto de Germán R Blanco en Rioja el cual conocerás por ser el creador de los vinos QUINTA MILÚ en la Ribera del Duero Este es un proyecto construido desde la tierra, desde la humildad y desde la paciencia que arrancó como primera añada en 2015 Es un vino joven, sin crianza en madera y hecho según los principios de la viticultura orgánica y con una mínima intervención en bodega Se elabora a partir de un viñedo situado en la parte navarra de La Rioja, en una bodega alquilada de San Adrián El aporte de la variedad Viura se traduce en una buena acidez y aromas interesantes. ”


Crean tabletas electrónicas en 3D sin necesidad de gafas | Publimetro Colombia\nCrean tabletas electrónicas en 3D sin necesidad de gafas\nCientíficos chinos de la universidad shanghainesa de Jiaotong han desarrollado tabletas electrónicas que permiten ver imágenes en tres dimensiones (3D) de manera natural, sin necesidad de gafas ni ningún otro objeto aparte de los ojos, anunció hoy la prensa local.\n“Esta tecnología permitirá a los usuarios disfrutar de contenidos en 3D sin experimentar ningún tipo de mareo o molestia en los ojos”, aseguró Fang Yong, subdirector del centro de tecnología de modulación del espectro luminoso del Instituto de Investigación Wuxi de Jiaotong, y responsable del proyecto, a la agencia Xinhua.\nSu equipo ha patentado la tecnología para aplicarla también a televisores y computadores, y espera que las primeras tabletas puedan salir al mercado este mismo año, mientras que los televisores podrían hacerlo hacia 2015.\nEstos hallazgos se presentarán el próximo mes en la decimoquinta edición de la Feria Industrial Internacional de China, que se celebrará en Shanghái, y a la que acudirán más de 60 universidades chinas, taiwanesas, japoneses y surcoreanas. Allí otras universidades shanghainesas presentarán también otros avances, como un servicio informático de gestión de tráfico que aconseje a los conductores en tiempo real las mejores rutas para evitar atascos en la ciudad, desarrollado por la Universidad de Tongji, adelantó hoy el diario oficial Shanghai Daily.\nOtros avances que se presentarán en la feria incluyen un cubo de basura que ordena los deshechos y un robot que limpia automáticamente el piso.\nCompañía de la manzana pierde el efecto sorpresa


Edo Caroe llega por primera vez al Teatro Municipal de Antofagasta - Timeline\nEdo Caroe llega por primera vez al Teatro Municipal de Antofagasta\nEl humorista triunfador en el pasado Festival de Olmué, Edo Caroe, presentará por primera vez en Antofagasta su exitoso show en el Teatro Municipal de la Corporación Cultural.\nEl artista confirmó su reconocido espectáculo denominado “Crisis + IVA”, el próximo sábado 23 de mayo a las 21:00 horas. Una propuesta para reír de principio a fin que incluye su ya clásico binomio de “magia y humor negro”, en una única presentación.\nDespués de su exitosa actuación en el Festival del Huaso de Olmué, el mago reaparece con un repertorio totalmente nuevo: un humor más negro y más despiadado que nunca donde incluso el público podrá participar de la rutina.\n“Crisis + IVA”, es su tercer espectáculo después de “Todo Bajo la Manga” y “Tercermundista”, está repleto de humor absurdo con una mirada cómica hacia los temas actuales de política y de la contingencia en general, en un show de casi dos horas.\nEdo Caroe nos reveló detalles de lo que será este nuevo espectáculo en la ciudad, donde no llegará solo sino que en compañía de su amigo Oscarito. “Este show sigue la misma tónica de las funciones anteriores ‘Todo bajo la manga’ y ‘Tercermundista’ donde mezclo la magia y el humor negro, hablando de lo que está pasando con un poco de crítica”.\nEl humorista agregó que “no sólo hago humor político y tampoco quiero que se encasille en eso, sino que también hago humor desde muchas aristas, ya sea desde la magia, la interacción con el público, de vídeos, de las imitaciones de Oscarito y sobre un montón de temas que van en función del humor” indicó el comediante del momento.\nEl nuevo trabajo de Edo Caroe se enmarca en una programa de giras para este 2015, donde se priorizan los escenarios regionales. “En Antofagasta haré solo una presentación porque después continuamos con otras fechas en otras ciudades de Chile. En agenda tenemos fijada presentaciones en Viña del Mar, Rancagua, Talca, Coquimbo y Concepción. En abril y mayo vamos estar actuando harto en regiones porque el objetivo principal de este año es poder llevar este show a todo el país y darlo a conocer, ya sea en casinos o teatros”.\nSobre la gira que está ofreciendo el artista, aseguró que “la idea durante el primer semestre es intentar recorrer la mayor cantidad de ciudades posibles y después el segundo semestre nos vamos a repetir el plato, ya que ahora sólo haremos una función y hay mucha gente que no alcanza a comprar las entradas y se pierde el show, en Puerto Varas ya nos pasó, las entradas se agotaron y la gente se quedó afuera del teatro. Así que desde el segundo semestre en adelante volveremos con otras mini giras”.\nEs por eso que extendió la invitación a toda la comunidad. “Invito a todos este sábado 23 de mayo a que vayan a pasar un momento agradable de magia y humor, a reírse y a disfrutar de una propuesta distinta, más atrevida, que no se puede ver en los medios de comunicación. Así que vayan y pasémosla bien” enfatizó Edo Caroe.\nUn evento que está dando que hablar. Ya que sólo en su estreno en Santiago, agotó por varios días seguidos todas sus localidades cuando se presentó en el Teatro Nescafé de las Artes y que ahora lo tiene girando por gran parte del país.\nLas entradas se podrán a la venta próximamente y tendrán diferentes precios dependiendo de la localización: $9.000 (Platea alta), $18.000 (Silver), $22.000 (Golden) y $25.000 (Platinum).\nArtículo previoInician normalización de vías aluvionales de Antofagasta\nPróximo artículoTrailer de la película Los 33


EveryMatrix firma un acuerdo con Resorts Digital Gaming- LMG+\nEveryMatrix firma un acuerdo con Resorts Digital Gaming\n31 agosto, 2021, 5:04 pm 31 agosto, 2021 269\nEl operador integrará CasinoEngine en su plataforma para obtener acceso a una gran colección de emocionantes juegos de casino\nEl proveedor de casinos, deportes y llave en mano EveryMatrix ha firmado un acuerdo de distribución con Resorts Digital Gaming, con sede en Nueva Jersey. El operador integrará CasinoEngine en su plataforma para obtener acceso a una gran colección de emocionantes juegos de casino.\nResorts Digital Gaming es el brazo digital de Resorts Casino Hotel en Atlantic City y un operador líder en el mercado de iGaming y apuestas deportivas en rápida expansión en Nueva Jersey.\nEveryMatrix entregará a Resorts Digital contenido de casino de alta calidad de los propios Spearhead Studios y Armadillo Studios del proveedor.\nResorts Digital y EveryMatrix han acordado comenzar a implementar juegos en Nueva Jersey como su primer mercado con la ambición de extender su acuerdo en varios estados a medida que regulan.\nErik Nyman, President Americas de EveryMatrix , comenta: “Hemos recorrido un largo camino desde que decidimos ingresar al mercado de juegos de azar más importante del mundo. Me complace anunciar este acuerdo de distribución en los EE. UU., Que nos permite hacer que nuestros juegos estén disponibles con la opción de agregar otros títulos a medida que estén disponibles a través de CasinoEngine.”\n“Ed Andrewes y su equipo han hecho un trabajo impresionante al ser uno de los primeros operadores en adoptar los juegos en línea en los EE. UU., Y confío en que estarán muy satisfechos con nuestra cartera de juegos, ya que mejorará aún más su éxito en el mercado”.\nEd Andrewes, CEO de Resorts Digital Gaming , dice: “Resorts Digital Gaming ya tiene una cartera de juegos de mesa y tragamonedas líder en el mercado, y estamos absolutamente encantados de lanzar el contenido de EveryMatrix en los EE. UU. EveryMatrix ya ha demostrado que sus juegos tienen mucho éxito en otros mercados globales de iGaming y creemos que también funcionarán bien en www.resortscasino.com y www.mohegansuncasino.com en Nueva Jersey ”.\nHabiendo establecido una presencia en Miami a principios de este año, la sucursal estadounidense de EveryMatrix ha estado activa en la búsqueda de nuevos vínculos comerciales con los mercados de EE. UU. Y LATAM, con Foliatti Casino y Kindred Group , con sede en México, abriendo el flujo de nuevas oportunidades comerciales.\nNota PreviaInforme Pinnacle Esports: ¿Qué hace un buen IGL?Siguiente NotaStats Perform se asocia con 365Scores


Acercamiento a la Búsqueda de Orígenes. Prácticas y experiencias | Servicio Postadopción de Andalucía\nAcercamiento a la Búsqueda de Orígenes. Prácticas y experiencias\nTaller gratuito destinado a padres adoptivos cuya finalidad es conocer el proceso de búsqueda de orígenes y sus implicaciones para padres e hijos, así como la normativa legal aplicable. Además, contaremos con la asistencia de una persona adoptada que, tras haber finalizado su búsqueda de orígenes con el acompañamiento del Servicio Postadopción, compartirá su experiencia, sus emociones y vivencias durante el proceso.\nEste taller se desarrollará durante dos sesiones:\nMartes, día 02 de Octubre de 2018\nMartes, día 09 de Octubre de 2018\nEl horario de celebración será de 17:30 a 20:00 horas en las instalaciones del Servicio Postadopción de Andalucía en Sevilla sitas en la Calle Marqués del Duero, s/n (esquina C/ Arjona).\nLas inscripciones se realizarán contactando con la sede del Servicio Postadopción en Sevilla en el número de teléfono: 954 22 29 17 o a través del formulario de la web.\nTras la realización de este taller sobre la búsqueda de orígenes en adopción, queremos dejar constancia de la alta satisfacción obtenida con el mismo tanto por parte de los asistentes como de los profesionales que lo han impartido (Olga Rodríguez, Asesora Jurídica; Isabel Mérida, psicóloga; y Andrés Espinosa, Trabajador Social) y las familias adoptivas que nos han contado su experiencia. Hemos trabajado sobre la identidad adoptiva, la revelación, la comunicación padres-hijos, el proceso de búsqueda de orígenes y sus implicaciones legales.\nÉste es un tema que despierta mucho interés entre las familias adoptivas, especialmente en aquellas cuyos hijos/as comienzan a manifestar una necesidad ferviente de disponer de mayor información sobre su historia previa a la adopción y/o establecer (en caso de que sea posible) algún tipo de contacto con sus familiares biológicos. Un proceso, el de la búsqueda de orígenes, cargado de emociones, descubrimientos y dudas para padres e hijos. En la actualidad, y desde hace 15 años, somos el único equipo especializado en el acompañamiento en la búsqueda de orígenes en adopción en Andalucía, y contamos con una larga experiencia en el trabajo al respecto tanto con adolescentes, padres, adultos adoptados y hasta personas de avanzada edad que, en un momento de su vida, se plantean saber algo más de ella.\nA continuación os dejamos algunos testimonios de los participantes en el taller:\n"Os recomiendo ante todo el apoyo profesional como garantía de protección para vuestros hijos en su proceso de búsqueda. Noto cómo mi hija ha madurado con este proceso. Está más tranquila y segura de sí misma" . Madre adoptiva de una chica que ha buscado sus orígenes y ha conseguido contactar con sus tres hermanas biológicas.\n"Gracias al testimonio de la chica adoptada tomo conciencia del alcance positivo que tiene para nuestros hijos poder facilitar la comunicación sobre adopción en casa" . Padre adoptivo asistente.\n"He obtenido respuestas a mi historia que no contemplaba el expediente. Da sentido a las historias familiares inconexas". Chico adoptado mayor de edad que es buscado.\n"Cuando recibí la carta (por la que se le informa que un familiar biológico le está buscando) sentí mucha expectación, dudas, alegría, temor, ... Mucha mezcla de emociones" . Chica adoptada que es buscada por su hermana.\n¡Muchas gracias a todos/as por vuestra participación! Nos vemos en el próximo taller.


Aterriza el ‘certificado verde’: sus beneficios para el turismo – Observatorio del Sector Aéreo\nEl certificado verde europeo nació para relajar las restricciones de viaje y flexibilizar las limitaciones de movilidad. Para ello, se ha ideado un código QR apto para los 27 países que conforman la Unión Europea que mejore la seguridad sanitaria, eficiencia y experiencia del pasajero.\nLa Unión Europea ha asegurado que estará disponible el 1 de julio y prevé que todos los países dispongan de la tecnología necesaria para adaptarse a los requerimientos que imponga la Comisión Europea. Esta ha ratificado: “El certificado, que estará en uso a partir del 1 de julio, estará disponible en formato digital y en papel, contendrá un código QR y se emitirá de forma gratuita. No es una condición previa para ejercer los derechos de libre circulación”.\nEl certificado se ha probado ya en 17 países, entre ellos España, la cual comenzó la digitalización a través de la aplicación Spain Travel Health. Sus objetivos son recibir a los turistas de manera segura y proporcionar una imagen de destino seguro. La aplicación se está actualizando para, además de agilizar la llegada al país, recibir la información necesaria para calcular el flujo de viajeros y el nivel de riesgo que supone su llegada.


Se Incrementan En Cabaiguán Contagios De La COVID-19 En Pacientes Pediátricos – Cabaiguán\nAl reportarse en las últimas horas dos niños positivos a la COVID-19, suman cuatro los pacientes cabaiguanenses en edad pediátrica contagiados durante el rebrote de la enfermedad aquí al dispararse las alarmas el 2 de octubre último, incidencia superior a la fase inicial de la pandemia.\nSegún los partes emitidos por el Ministerio de Salud Pública, los pacientes de este grupo etario fluctúan entre los 6 y 14 años, todos son contactos de casos confirmados anteriormente al ser un familiar el vínculo directo de la infección generada por el nuevo coronavirus.\nEsta población infanto-adolescente permanece ingresada en el Hospital Pediátrico Provincial José Martí Pérez con totales garantías para su vigilancia clínica y su evolución es satisfactoria refieren fuentes del sectorial de salud en la región espirituana.\nEn la primera oleada del SARS-coV-2 en el municipio, solo un cabaiguanenese de 5 años de edad fue diagnosticado, no presentó complicaciones y se recuperó favorablemente.\nDe acuerdo a estudios realizados, las autoridades sanitarias alertan a extremar el cuidado con los pequeños, uno de los grupos vulnerables a la COVID-19 en caso de padecer afecciones cardiovasculares, asma, diabetes y demás patologías crónicas.\nInmersas Farmacias de Cabaiguán en la producción de medicamentos anticatarrales Yerik ya está en casa, el primer niño cabaiguanense positivo a la COVID-19 Inicia marzo con cinco cabaiguanenses diagnosticados con COVID- 19 Se aproxima Cabaiguán a los 200 casos de COVID-19 en menos de un año\nPrevIntegrantes de Cátedra Faustino Pérez recordaron a su fundador en el día de su nacimiento\nNextAlexys aún se sienta sobre los hombros de Camilo


【 Restar Fechas en Excel 】Guía Paso a Paso ▷ 2022\n¿Cómo restar fechas en una tabla de Microsoft Excel fácil y rápido? Guía paso a paso\nACTUALIZADO ✅ ¿Quieres conocer cómo restar fechas en documentos de Microsoft Excel de forma correcta? ⭐ ENTRA AQUÍ ⭐ y Aprende todo ¡DESDE CERO!\nExcel es un software desarrollado por Microsoft e incluido en el Paquete Office. El mismo está pensado para organizar datos en tablas, pudiendo realizar cientos de operaciones y fórmulas en él. Además, cuenta con una gran cantidad de herramientas y utilidades que facilita el análisis, categorización y actualización de información.\nUna de las operaciones más utilizadas en este programa son las sumas y restas. Las mismas se usan en presupuestos, resúmenes, análisis de datos, etc. Pero en muchas ocasiones, necesitamos computar o analizar periodos de tiempo.\nY en este caso, realizar operaciones de este tipo puede ser confuso. Por ello, te presentamos el siguiente post, dónde aprenderás todo sobre restar fechas.\n¿Cuándo es conveniente realizar restas de fechas en un documento de Excel?\nAprende paso a paso cómo restar fechas de una hoja de cálculo de Excel\nSi bien sumar años a una fecha dada, es una tarea sencilla de resolver, ya que se emplea el método decimal, como cualquier otro número entero. En el caso de los meses y días puede ser un poco más engorroso. Sobre todo, si debemos sumar una cifra grande o lo tenemos que hacer con varias fechas.\nPor ejemplo, si quieres posponer múltiples eventos por tres semanas, perderías tiempo realizando los cálculos de forma manual. En cambio, a través de simples funciones, podrás hacerlo de una manera muy sencilla, inclusive si se tratase de cientos de fechas.\nAdemás de agregar semanas, es posible restarlas, igual sucede con los días o incluso años.\nComo mencionamos antes, se trata de fórmulas muy simples de aplicar. Las mismas te servirán en todo tipo de proyecto.\nAbre Microsoft Excel con el acceso directo en el escritorio o desde el menú inicio.\nCrea una nueva hoja de cálculo o accede a esa en la que tienes las fechas.\nEn una columna, puede ser la primera, coloca aquellas fechas a las que quieres sumarle o restarle tiempo.\n¿Cuáles son las diferencias entre ciberseguridad y seguridad informática? Lista [year]\nSi bien, suele ser automático, asegúrate de que todas las que ingresaste tengan el formato de “Fecha”, no importa si larga o corta.\nDe no estar con esta disposición, puedes reemplazarlo desde la pestaña “Inicio”, en la sección “Número”, cambia “General” por “Fecha corta” o “Fecha larga”.\nEn la segunda columna ingresa la cantidad de días, meses o años que quieres modificar. Si vas a restarlos agrega un signo menos antes del número, si sumarás déjalo así. El formato de esta columna debe mantenerse en “General”.\nEn la tercera columna es en dónde ingresaremos la función. La misma tiene que contar con formato de fecha.\nPara los días, solo tendrás que sumar la celda de la primera columna más la de la segunda. En el ejemplo de la imagen queda así: “=A2+B2”.\nSi necesitas agregar o quitar meses usaremos el argumento FECHA.MES que le indicará al programa que deseamos cambiar el segmento referido.\nPara ello escribe en la celda “=FECHA.MES(la celda que comprende la fecha a modificar;la que contiene la cifra que se agregará)”. En el ejemplo queda de la siguiente forma “FECHA:MES(A2;B2)”.\nEn el caso de que desees cambiar el año de una sola fecha, te recomendamos hacerlo del modo tradicional. Pero si se tratase de muchas puedes usar la función del ejemplo “=FECHA(AÑO(A2)+B2;MES(A2);DIA(A2))”. En la que A2 es la fecha inicial y B2 la cifra que se agregará.\nComo podrás observar en esta última acción, la función separa en tres segmentos la celda A2 y suma el valor de B2 solo al que representa al año.\nActualización: 02 junio, 2020\n¿Cómo activar el doble factor de autenticación 2FA para iniciar sesión en Outlook de forma más segura? Guía paso a paso


CAMIONEROS SON UNA PROFESIÓN PARA LA QUE NO FALTA TRABAJO\nHACEN FALTA MÁS CHOFERES PARA ESTE DURO EMPLEO\nPese a que la tasa de desempleo es de más de 5% y la economía sigue en lenta recuperación, algunos sectores tienen apuros por encontrar empleados. Es el caso del transporte por carretera en Estados Unidos.\nEl hecho es que faltan entre 35,000 y 40,000 camioneros, y la situación esta empeorando, según estadísticas de la American Trucking Association (ATA).\n“Cuanto más mejora la economía más aumenta la demanda porque hay más cargamento para transportar y al mismo tiempo hay menos camioneros”, explica ATA.\nLa cuestión es que los camioneros de más edad se están jubilando a un ritmo mayor del que los nuevos se incorporan a este sector. La edad promedio de los camioneros es 49 años. Pero ¿por qué es difícil cubrir los puestos y contratar más camioneros según sube la demanda? Muchos dicen que los estrictos requisitos tienen mucho que ver con la situación.\nEsta profesión no es para todos. Requiere que los camioneros de larga distancia trabajen mucho tiempo fuera de la casa y lejos de su familia y ahora con la economía mejorando, muchos lo están aprovechando y aceptando otros trabajos distintos que les permite estar más cerca de sus seres queridos.\nSi alguien con 21 años de edad (edad mínima para trabajar como camionero en EEUU) quiere conseguir una licencia de comercial de conducir, el camino pasa por acudir a una escuela de formación. El promedio programa de formación de camioneros cuesta entre $3,000-$8,000, según la Asociación de Capacitación de Vehículos Comerciales (CVTA).\nDespués de unas cinco semanas de escuela, hay que esperar entre 30 y 60 días para recibir una cita con el Departamento de Vehículos Motorizados.\nEl salario promedio de un camionero es $55,000 anual, según datos de ATA. Pero otros expertos en el sector dicen que después de calcular los costos del trabajo, fundamentalmente los costos de mantener el camión que manejan, el salario queda alrededor de $30,000-35,000 por año.\nAunque la mayoría de los vehículos son de las compañías, aproximadamente el 85% de las empresas requiere que los camioneros los alquilen para ser contratados”, dijo el sindicato Teamsters.\nLa demanda de camioneros seguirá aumentando junto con la demanda de transporte de comercio en el país.\n2024 Arkansas Valley Dr, Ste 501, Little Rock,\n9108 N Rodney Parham Rd, #210, Little Rock, (501) 225-4028\nQuality Drivers Logistics\n23225 Interstate 30 S, Bryant, (501) 562-5000\n628 W Broadway Ave, Ste 203, North Little Rock, (501) 961-1500


El queso no le he hecho yo, es un queso de gran calidad, se trata de un queso fresco de vaca delicioso que elaboran en Ampuero, Cantabria, se llama "Las Garmillas", y desde luego para mi es el mejor queso fresco que he probado nunca, tiene forma de torta de 1/2 kg. aproximadamente, es delgado y como digo delicioso. Ya se que pensaréis que como yo soy de Cantabria me mueve la pasión por mi tierra, nada más lejos de la realidad. Que es el mejor lo dice hasta un amigo mio que es "del mismo Bilbao". Yo no se si lo venden fuera de Cantabria, supongo que sí, pero si venís por aquí o lo veis por alguna parte, probadlo, hacedmecaso. Por cierto, ni me lo han regalado ni tengo nada que ver con ellos, solo quiero daros a conocer la calidad de un producto de mi tierra.\nLa receta deldulce de manzanalos que habéis consultado mi blog últimamente la habéis visto, porque no hace mucho que la colgué en el blog. Bueno, pues las dos cosas juntas dan como resultado un postre delicioso, aunque el mérito del queso fresco en este caso no es mio.\nPreparar el dulce de manzana según la receta que publiqué en el blog.VER AQUÃ� LA RECETA. TambiÃ©n se puede utilizar otra clase de queso fresco que podamos encontrar. Para presentar el plato, cortar el queso y el dulce de manzana en trozos y disponerlo a nuestro gusto.


Minerales que debes saber a medida que creces - Global Zesty\nMinerales que debes saber a medida que creces\nCaroline Breslin September 3, 2018 Anti Envejecimiento 0\nEn el año 2030 en los Estados Unidos, la cantidad de personas mayores de 65 años aumentará a 84 millones, mucho más que los 34,6 millones en 2000. Para entonces, los adultos mayores representarán un cuarto de la población del país como todos los bebés. Los boomers cumplen la edad de jubilación. Todas estas personas deben prestar mucha atención a sus necesidades dietéticas, porque los nutrientes se vuelven más importantes a medida que envejecemos. Su cuerpo necesita más y es más propenso a los efectos secundarios y la enfermedad si no lo hace. Tengo suficiente de ellos.\nComencemos con un repaso de lo que hacen ciertos minerales en el bo dy, por sus roles son extremadamente importantes. A veces se pierden en toda la charla sobre vitaminas.\n– Cromo: participa en la acción de la insulina y el metabolismo de la glucosa (azúcar en la sangre); no hay un síndrome de deficiencia de cromo claramente definido.\n– Selenio: esencial para la producción de antioxidantes; tener una deficiencia es raro, pero puede causar enfermedades cardíacas, debilidad muscular, cáncer de hígado y daño en las articulaciones.\n(Aquí hay algunos beneficios más del selenio: Este mineral podría protegerlo del cáncer de vejiga )\n– Zinc: un mineral esencial con importantes efectos sobre la función inmune y las actividades cerebrales; importante para mantener niveles normales de vitamina E en la sangre y ayuda en la absorción de vitamina A; desempeña un papel en la curación de heridas, promueve un apetito saludable y combate las infecciones; la deficiencia es común en individuos ancianos desnutridos, especialmente aquellos con cirrosis hepática o diabetes, o que están en hemodiálisis o tomando diuréticos.\n– Calcio: principalmente de productos lácteos, todo el mundo sabe que el calcio mantiene fuertes los huesos y ayuda a prevenir la osteoporosis y las fracturas óseas resultantes; también controla la presión arterial en la hipertensión leve a moderada.\n– Cobre: ayuda en la absorción de hierro y la curación de heridas.\n– Hierro: absolutamente esencial para el transporte y la liberación de la molécula de oxígeno en nuestro cuerpo; necesario por cada glóbulo rojo.\n– Magnesio: Esencial para las funciones nerviosas y musculares, y el metabolismo del calcio y el fósforo; varios alimentos son fuentes ricas: vegetales verdes, nueces, soja y arroz integral.


Yaiza contrata la implantación de un parque infantil en el área urbana San...\nÓscar Noda en visita a la zona donde estará situado el parque.\nEl Gobierno de Yaiza explica en nota de prensa que el Área urbana de San Marcial del Rubicón también es objeto de otra intervención municipal en ocio saludable. El Ayuntamiento presidido por Óscar Noda licita ya las obras de acondicionamiento de una zona deportiva en desuso con una inversión municipal cercana a los 431.000 euros. Yaiza pondrá al servicio ciudadano una cancha multifuncional para fútbol y baloncesto, instalará gradas y máquinas de calistenia y construirá baños públicos, entre otras acciones. “Yaiza sigue hablando con hechos e inversiones, es nuestra obligación, podemos hacerlo con cuentas saneadas y continuaremos nuestra firme apuesta por el bienestar del municipio”, concluye el mandatario sureño.\nAyuntamiento de Yaiza parque infantil San Marcial del Rubicón\nYaiza contrata la implantación de un parque infantil en el área urbana San Marcial del...


Uncharted 3, Así se promociona - Griffinskato\nUncharted 3, Así se promociona\nUncharted 3 es posiblemente uno de los mejores juegos que veremos esta generación de consolas. Sony ha sabido eso desde el principio por ello ha promocionado el juego a lo grande con una de las campañas de marketing mas caras en la compañía en los últimos años.\nEl juego ya ha llegado y ha sido un éxito como se esperaba. Hoy les dejamos uno de esos actos de promoción en el que se creó un imponente grafitti en un edificio de la ciudad de Berlin de una calidad asombrosa. A muchos de nosotros nos hubiera gustado levantarnos una mañana y ver en uno de los muros de nuestra casa un grafitti similar.


Esteban Villegas, precandidato a la gubernatura por el PRI en Durango (nota de Denice Ramírez en OEM-Informex) julioastillero.com\nInicio Elecciones Esteban Villegas, precandidato a la gubernatura por el PRI en Durango (nota...\nEsteban Villegas Villarreal el único aspirante a la precandidatura para la gubernatura del estado quien hizo su registro de manera formal / Foto: Lulú Murillo | OEM-Informex.\nSe reúne la militancia priista en la instalaciones del Comité Directivo Estatal en Durango para apoyar a sus pre candidatos a la gubernatura\nDenice Ramirez | OEM-Informex\nEsteban Villegas Villarreal se registra como único precandidato a la gubernatura por el PRI en Durango, luego de que se realizó la declaratoria oficial del cierre a la convocatoria a las 13:00 horas del 10 de enero, por el Órgano Auxiliar de la Comisión Nacional de Proceso Internos del partido.\nAnte una gran asistencia de militancia priista y destacados personajes del partido en el estado, que se dieron cita en las instalaciones del Comité Directivo Estatal del PRI, fue Esteban Villegas Villarreal el único aspirante a la precandidatura para la gubernatura del estado quien hizo su registro de manera formal, y manifestó que buscará también ser el candidato de la alianza “Va por Durango”.\nDijo estar listo para la batalla más importante, y expresó “gracias a Dios por estar con mi familia, y en el mejor partido que tiene México, que es el PRI”.\nAgradeció a los exgobernadores y sus familias que lo respaldan de alguna u otra manera, como José Ramírez Gamero, Maximiliano Silerio Esparza, Ismael Hernández Deras, Ángel Sergio Guerrero Mier, así como otros miembros importantes del partido que estuvieron presentes como Rubén Escajeda, Gabriela Hernández, Yolanda de la Torre, Ricardo López Pescador, Pablo Angulo Briceño Presidente del CEN de la Red Jóvenes x México a nivel nacional, entre otros.\nIndicó que después de todo lo que pasaron en el partido, pensaron que no se podían levantar, pero declaró “estoy hablando de todos, no es un tema personal, pero en el PRI nos han enseñado a que cuando nos caemos, nos levantamos, nos sacudimos, y seguimos adelante, en el PRI nunca nos rendimos”.\nRecordó que han pasado momentos difíciles de la militancia, por eso se valora más a las estructuras del partido, dijo que saldrán a trabajar y caminar con humildad, para estar unidos en un proyecto donde caben todos y nadie sobra y manifestó que lo mejor del PRI se quedó en el partido.\nHizo entrega de la documentación que se pide en la convocatoria, uno de esos requisitos es el de contar con más de 4 mil firmas de militantes priistas de todo el estado.\nArtículo anterior“Trepadora”: Andrés García amenaza con demandar a Anabel Hernández (nota de Quinto Poder)\nArtículo siguienteSe acabó el drama: tras fallo del juez a su favor, Djokovic ya entrena para el Abierto de Australia (nota de Edwin G. en e-consulta)


Precauciones para disfrutar del running en horas nocturnas.\nLas duras condiciones climáticas de Panamá, las largas jornadas de trabajo y los compromisos familiares o sociales, son algunos de los principales motivos por los que muchos aficionados al running local se ven en la necesidad de ejercitarse en horas nocturnas, antes de la salida del sol en la madrugada o al finalizar la tarde. Pero correr de noche no está exento de peligros, que pueden llegar a ser fatales, si no se toman precauciones básicas de seguridad.\nComo es lógico, para correr de noche es preferible elegir zonas urbanas que cuenten con iluminación artificial, para suplir dentro de lo posible, la falta de luz solar. De todas formas aunque haya faroles cada cierta distancia, ello no otorga una seguridad de que no vayamos a tener una mala pisada o posible torcedura, ya que con frecuencia algunas luminarias no funcionan o dejan entre sí, zonas de penumbra. Hay que tener cuidado al correr por aceras donde haya que subir y bajar con frecuencia, así como con zonas de losetas que puedan presentar defectos, hierros que sobresalgan del piso y huecos que estén ocultos por la maleza.\nSi podemos optar por una senda o circuito peatonal con una superficie estable, siempre será mejor que tener que compartir la vía con el peligro del tráfico vehicular, ya que al correr en el sentido contrario al de la circulación, la intensidad de los focos de los carros nos puede deslumbrar y dejar con visibilidad reducida por segundos. Dentro de la ciudad capital, los corredores durante la noche se suelen concentrar en áreas como: Cinta Costera, Costa del Este, Calzada de Amador, Parque Omar, Parque Andrés Bello, Balboa, o en alguna de las pistas de atletismo de las que cuentan con torres de iluminación. Si por falta de tiempo no podemos desplazarnos a alguna de estas zonas, las calles de urbanizaciones privadas y los polígonos industriales son también una buena opción en la mayoría de los casos, ya que a esas horas el tráfico será reducido y podremos prever con antelación la presencia de vehículos. En lugares aislados, es preferible correr en grupo o con otra persona, y se deben evitar áreas conflictivas donde se puedan presentar problemas con antisociales.\nLamentablemente, en muchas de las rutas por las que los corredores nos ejercitamos en horas nocturnas, no siempre existe una adecuada iluminación que nos permita correr con unos estándares mínimos de seguridad, por lo que necesitaremos de algún dispositivo que nos ayude a mejorar nuestra visión del terreno y de los elementos naturales o artificiales con los que podamos impactar.\nEl sistema más utilizado por los corredores es el de la lámpara de cabeza o frontal, alimentada por baterías que se mantienen iluminando el terreno por el que vamos a transitar sin gran oscilación gracias a las correas elásticas que se ajustan a la cabeza. También hay algunas gorras que incorporan en la visera, luces tipo led de bajo consumo, aunque no tienen la misma potencia luminosa que un frontal. Otras opciones más habituales pero menos eficientes serían una sencilla linterna de mano, inclusive un celular con la aplicación de iluminación encendida.\nCuando se corre de noche es muy importante ver, pero también ser vistos. En la actualidad casi todas las marcas deportivas incorporan en sus uniformes y colecciones de calzado diferentes elementos reflectivos, los cuales brillan intensamente cuando son alumbrados por luces de vehículos. También se pueden adquirir chalecos que cumplen similar función, aunque los de correr son más cómodos de los que usan por ejemplo los trabajadores de la construcción. En cualquier caso es preferible usar prendas de colores vivos que destaquen en la oscuridad y faciliten que seamos vistos, como: amarillo, rosado y naranja, en lugar de tonos opacos. Si vamos vestidos de negro de pies a cabeza será prácticamente imposible que un vehículo nos vea hasta que ya esté muy cerca.\nAl correr de noche es imprescindible que mantengamos la concentración en todo momento, y nuestros sentidos activados al ciento por ciento. En condiciones de oscuridad ralentizaremos nuestro paso y daremos zancadas más cortas, exagerando el gesto de levantar los pies para en lo posible evitar tropezar con algún obstáculo. Escuchar los sonidos a nuestro alrededor será importante, puesto que nos va a advertir de la aproximación de vehículos y de la presencia de personas o animales, especialmente de perros sueltos. Por este motivo, aunque tengamos por costumbre usar audífonos para escuchar música mientras corremos, en las horas nocturnas es preferible prescindir de ellos.\nLo usual para una persona que comienza a correr es ir incrementando de modo progresivo a través de las semanas, tanto la distancia que es capaz de completar como la velocidad a la que lo hace. Este tipo de mejora para los corredores noveles suele ser suficiente recompensa, pero con frecuencia y según van tomando mayor experiencia y confianza en el mundo del running, se imponen objetivos más exigentes en cuanto a su desempeño. Entonces sucede que a pesar de dedicarle más tiempo a los entrenamientos y cumplir con rutinas más específicas, en bastantes ocasiones la mayor dedicación no va aparejada de la mejora. Ello trae como consecuencia que el corredor se frustre, ya que no ve los resultados esperados, a pesar de su esfuerzo. Para un corredor este puede ser un claro síntoma de que es tiempo de variar el entrenamiento, incorporando dentro de sus rutinas trabajos de velocidad más eficientes.\nCuando hablamos de trabajos de velocidad suele haber una confusión que inicia desde la terminología usada entre los corredores. Para una gran mayoría, los términos intervalo y serie son sinónimos, designando un tipo de entrenamiento en el que se corre durante un tiempo a un ritmo igual o mayor al de la competición, intercalando periodos de recuperación, repitiéndose esa rutina un número de veces previamente fijado. Pero en realidad los términos intervalo y serie hacen referencia a fenómenos diferentes, según sea el periodo de descanso. En las series el descanso sería pasivo, en reposo, permitiendo al corredor una recuperación casi completa durante ese periodo de inactividad. Por el contrario, en los intervalos se mezclarían carreras de velocidad con periodos de descanso activos. El descanso sería por lo tanto incompleto. Existen distintas modalidades de lograr esto, como seguir caminando o trotando a baja velocidad para mantener el sistema cardiovascular a un alto rendimiento, así como realizar diferentes ejercicios de fuerza para someter al sistema muscular a un trabajo extra.\nHay corredores que por diferentes motivos, como considerarlos aburridos o estresantes, no les gusta entrenar series o intervalos de velocidad, en una pista de atletismo o terreno similar. Para ellos, existe una alternativa que se originó en Suecia en la década de los años 30 conocida como fartlek, y que se puede equiparar a realizar juegos de velocidad. Trata que el corredor realice intervalos de manera libre, en los que la duración del propio intervalo y la intensidad no estén predeterminados, sino que sobre la marcha, el atleta los ejecuta. Para este tipo de entrenamiento tipo fartlek es preferible elegir espacios naturales como zonas de bosque con desniveles, donde el propio perfil del terreno va a delimitar la duración y exigencia de cada intervalo. Este entrenamiento es comparativamente más ameno y llevadero que el tradicional de velocidad, y alternar fases de carrera continua con aceleraciones, contribuirá de manera positiva a la capacidad aeróbica y anaeróbica del corredor.\nLos trabajos de velocidad están indicados en corredores que tengan buena condición física previa y hayan practicado carrera continua durante algunos meses antes. Por el contrario, no es recomendable que las personas que corren con el objetivo primario de bajar peso realicen este tipo de rutinas, ya que especialmente las articulaciones de tobillos y rodillas sufrirán fuertes impactos, aumentando el riesgo de lesión. Adicional, las personas con sobrepeso deben poner su esfuerzo en eliminar el mayor porcentaje de grasa de sus cuerpos, y esto lo van a lograr corriendo de manera aeróbica, a un ritmo lento por largo tiempo.\nEl lugar ideal para realizar intervalos y series es la pista de atletismo, aunque podemos buscar sitios que tengan un suelo estable, preferiblemente sin tráfico vehicular. Antes de completar un trabajo de velocidad es imprescindible realizar calentamiento por 20 minutos, tanto del sistema cardiovascular como muscular, y luego completar un enfriamiento por 10 minutos, más el tiempo que le dediquemos a los respectivos estiramientos.\nIncluso para atletas experimentados, no es conveniente incluir más de dos días de trabajos de velocidad a la semana. Las variables que podemos combinar en nuestras series e intervalos son cuatro, dependiendo del objetivo que busquemos. La primera es la distancia, que puede variar desde tramos cortos de 200-300-400 metros, a segmentos medios de 600-800-1,000 metros, e incluso segmentos largos de 2,000-3,000-5,000 metros. La segunda es el número de repeticiones, que varía dependiendo de la distancia de las mismas. A menor distancia mayor número, y viceversa, por ejemplo 12x400 o 5x1, 000. La tercera es la intensidad, pudiendo desarrollar ritmos que oscilan entre el 70% a 110% de la capacidad máxima. Como última variable está la recuperación, la cual dependerá de la finalidad del intervalo o serie, desde 30 segundos a 1 minuto, si queremos trabajar a alta intensidad, o lapsos desde 1 minuto 30 segundos a 3 minutos cuando realicemos distancias más largas.\nLa gran mayoría de los que hemos competido en maratón nos hemos planteado la pregunta que da título a este artículo. Y es que tras meses de acumular kilómetros en las piernas, y según se va acercando la fecha del evento, surgirá la gran duda: ¿cuál debe ser mi tiempo objetivo?\nAl contrario de lo que sucede con las carreras de corta distancia, en las que los errores en la estrategia se pueden mitigar, en la maratón un ritmo inadecuado en la primera fase de la prueba con bastante probabilidad nos pondrá contra las cuerdas en la parte final, obligándonos en muchos casos a ralentizar nuestro ritmo, e incluso a tener que caminar para poder alcanzar la meta.\nEntrenadores y técnicos han desarrollado variados sistemas de predicción, basados en pruebas que han demostrado cierta fiabilidad en algunos rangos de ritmo, siempre que se cumplan condiciones óptimas en cuanto a la climatología y la ruta.\nNo es recomendable debutar en maratón, sin haber realizado de manera previa al menos un par de medias maratones, y haber completado un programa específico de entrenamiento. Una de estas medias maratones se puede realizar en modo competición en el periodo de seis a tres semanas anteriores a la prueba de maratón. El tiempo que hagamos puede servir como referencia, multiplicándolo por dos y añadiendo una variable de 10 a 15 minutos para tiempos entre 1 hora 20 minutos y 1 hora 40 minutos, 20 a 30 minutos para tiempos entre 1 hora 40 minutos a 2 horas 20 minutos, y más de 30 minutos para tiempos encima de 2 horas 20 minutos.\nOtra manera de aproximarnos a nuestro tiempo objetivo es ver el ritmo de nuestro fondo más largo que habrá sido de entre 30 a 35 kilómetros unas tres semanas antes de la carrera, y tener en cuenta que en la maratón deberemos sumarle segundos para garantizar que llegado ese punto todavía nos quede “gasolina en el tanque”. En general, la mayoría de los corredores tiende a iniciar demasiado deprisa la competencia, lo que en una prueba tan larga como la maratón, donde hay oportunidades de recuperar, no tiene sentido.\nY es que en la prueba de maratón, cualquier exceso que cometamos al comienzo se pagará caro en los kilómetros finales. Ganar unos pocos segundos en la primera mitad sobre el tiempo objetivo será para la mayoría de los corredores una ardua tarea, pero perder incluso minutos en la parte final, lamentablemente ocurre con mucha frecuencia.\nEL TEST 2 X 6,000\nPocos métodos hay en la actualidad tan fiables para predecir el ritmo al que se debe afrontar una maratón como el famoso test de 2 x 6,000. Este sistema fue idea del maratonista español Antonio Serrano, el primer español en romper la barrera psicológica de las 2 horas 10 minutos, en coordinación con Rodrigo Gavela, otro maratonista olímpico español y que se ha dedicado tras su retirada a la docencia y entrenamiento deportivo. El sistema a través de los años se ha ido nutriendo con las previsiones y resultados de cientos de maratonistas de diferentes niveles, creándose una tabla que sirve de referencia respecto del ritmo por kilómetro recomendado y el tiempo más probable que se puede obtener en meta.\nLa prueba hay que realizarla entre 10 a 12 días antes de la competencia, y consiste en lo siguiente:\nEn primer lugar debemos completar un calentamiento, tanto del sistema cardiovascular como del muscular, mediante un trote de 25 minutos.\nTras el mismo, se recomienda realizar unas cuatro series cortas de 50 a 100 metros para elevar el ritmo respiratorio y cardíaco.\nTeniendo en cuenta nuestra marca objetivo, realizaremos una primera serie de 6 kilómetros en terreno plano, a un ritmo similar al que estimamos llevar en el maratón.\nSe recupera durante 90 segundos con un trote suave.\nRealizaremos una segunda serie de 6 kilómetros sobre el mismo recorrido a todo lo que de nuestro organismo, teniendo la precaución de intentar ser constantes durante toda la serie y no desfondarnos en la parte media o final.\nDespués de finalizadas las dos series, y como costumbre en cualquier entreno de calidad, realizaremos un trote suave de enfriamiento por unos 10 a 15 minutos.\nUna vez que tenemos los dos tiempos de las series, podemos hacer el respectivo análisis. Calcularemos cuántos segundos por kilómetro hay de diferencia entre el primer y el segundo seis mil, y lo compararemos con una tabla de referencia elaborada por los creadores del test. Por tema de espacio no adjunto a este artículo la citada tabla, pero puede ser consultada online haciendo una sencilla búsqueda en cualquier buscador (tabla test 2 x 6000).\nSi la diferencia en segundos por kilómetro de nuestras series coincide o está cerca de la diferencia que aparece en la tabla, confirmaría que el ritmo al que corrimos la primera serie si es realista y nuestras previsiones entran dentro de lo posible.\nSi por el contrario la diferencia en segundos por kilómetro entre la primera y segunda serie es inferior en tres, cuatro o más segundos respecto de la que aparece en la tabla, deberíamos estimar que el ritmo de la primera está muy próximo al ritmo posible del maratón, por lo que sería un grave riesgo intentar correr al mismo, siendo en este caso recomendable ajustar el objetivo a una marca más realista. Si la diferencia en segundos por kilómetro en cambio es superior en tres, cuatro o más segundos con referencia a la que aparece en la tabla, sería un indicativo de que el corredor tendría la posibilidad de realizar una mejor marca de la que piensa.\nEs importante aclarar que este test busca confirmar si nuestras previsiones de ritmo sacadas de nuestros entrenamientos y otros test son correctas. Pero sobre todo, el test de 2 x 6,000 sería un claro indicativo de que nunca deberíamos intentar correr a ritmo más rápido del que nos marca la tabla, ya que el fracaso estaría prácticamente asegurado.\nCada vez hay más familias panameñas en las que uno o más miembros son corredores habituales. Esto que, en teoría, debería ser algo positivo para el resto del grupo, en ocasiones se convierte en foco de conflictos y problemas domésticos, ya que los corredores tendemos a ser egoístas con nuestros horarios, tiempo de descanso, preferencias de alimentación o elección de vacaciones, dando por supuesto que el resto de la familia debe acomodarse a nuestras necesidades.\nSUPERMERCADO Y NUTRICIÓN\nEs sorprendente lo que podemos deducir de los gustos y costumbres de una persona con solo ver su carrito del supermercado. En la compra de un runner predominarán productos “sanitos” y no procesados como: frutas y verduras, proteína cárnica y bebidas deportivas de colores llamativos, pero sobre todo pasta, mucha pasta en todas sus variedades. El corredor es un enorme devorador de carbohidratos, sobre todo en la semana previa a alguna competencia de fondo, ya que de ellos extrae su principal fuente de energía, pero debe pensar también en los gustos alimenticios del resto de la familia, y no dar por hecho que a ellos les fascina atiborrarse de pasta a todas horas.\nLos demás miembros de la familia tendrán que tener mucho cuidado con lo que toman de la nevera y las alacenas de la cocina, puesto que el corredor es muy celoso de sus “pertenencias”, y no querrán ser testigos de la ira de un runner cuando le hayan comido lo que tenía reservado, por ejemplo, para su obligado desayuno antes de una tirada larga.\nSi tienes un runner en la familia a estas alturas de seguro sabrás que la mayoría de las vacaciones, fecha destino, se van a programar no teniendo tanto en consideración aspectos económicos, de ocio o preferencias conjuntas, sino anteponiendo los intereses del corredor por competir en alguna prueba específica, especialmente si se trata de una maratón. Actualmente muchos de los principales organizadores, directamente o mediante convenios que tienen con agencias de viaje, ofrecen paquetes que incluyen la inscripción a la competencia, traslados, alojamiento, manutención e incluso visitas turísticas al área, tanto para el corredor como para su familia. El turismo deportivo es un lucrativo negocio, y ciudades como Las Vegas y Orlando han visto una excelente oportunidad para atraer a nuevos visitantes diversificando su oferta tradicional de juego y ocio, al organizar sus propias maratones.\nEn principio no debería haber ningún problema para el resto de la familia en sumarse a los planes de viaje del miembro corredor, pero lo que sucede generalmente es que el runner no participa de la mayoría de las actividades de ocio del grupo, puesto que anda más interesado antes de la prueba en hacer un reconocimiento del recorrido, visitar la expo y retirar su kit, o quedarse reposando en el hotel. Después de celebrada la competencia las cosas tampoco mejoran notablemente, ya que el corredor estará cansado y poco dispuesto para caminatas turísticas y visitas a museos, suponiendo más un lastre que otra cosa.\nSi un corredor en Panamá madruga durante los días laborables para completar sus rutinas de entrenamiento, llegado el fin de semana lo usual es que todavía madrugue más, puesto que sus corridas serán de mayor duración. Esto supone en la práctica que el runner suele ser una persona con poca vida social, al menos nocturna, y usualmente estará entre los que casi no toman alcohol cuando van a una fiesta y los que se ausentan temprano de la misma. Los corredores debemos reconocer que debido a nuestra austera y controlada vida, tendemos a ser un poco ermitaños. Eso sí, solo falta reunirnos con otros corredores para que nuestra locuacidad se dispare de inmediato, y nos podamos pasar horas y horas conversando sobre nuestra común afición.\nSi cuando conociste a tu pareja ella o él ya eran corredores, al menos sabrás en lo que te metías. No puedes decir que fuiste engañado jajaja! Pero si la afición ha sido sobrevenida, la obsesión por el ejercicio puede ser origen a la larga de tensiones en lo que respecta a la vida afectiva y sexual. Con unos horarios tan estrictos, puede resultar complicado encontrar momentos de calidad en los que la pareja tengan la disposición para demostrar su amor y donde el cansancio físico no sea una barrera. Como alternativa para que no se pierda la pasión y se mantenga encendida la llama, es recomendable buscar horarios y oportunidades no tradicionales, adicional a que alcanzar metas deportivas es complicado ante la falta de equilibrio familiar y emocional.\nResumiendo los puntos anteriores, el escenario ideal para un corredor es poder sumar a su pareja e hijos a la actividad, haciéndoles partícipes de los beneficios de su entusiasmo por correr, pero como esto no siempre es factible, deben ser más comprensivos con sus necesidades, y no creerse siempre el centro alrededor del cual gira todo lo demás. Recuerda que no hay nada más satisfactorio que alcanzar la meta con la familia animando y esperando nuestra llegada.\nCorrer con o sin música, es uno de los debates más populares que llenan las redes y los foros de corredores. Algunos runners no conciben salir a practicar sin su dispositivo digital cargado con sus canciones favoritas, les resulta casi tan indispensable como el uniforme y las zapatillas de correr. Para otros, en cambio, es fundamental poder escuchar a su cuerpo, el contacto de las zancadas con el piso y el ritmo de la respiración, para de este modo mantenerse concentrados en el ejercicio que están haciendo. Los pocos estudios que se han realizado sobre el tema no han arrojado conclusiones definitivas, por lo que cada corredor es finalmente el que decide qué opción escoger.\nLos runners aficionados a correr con música argumentan que el escuchar sus temas favoritos mientras se ejercitan, les ayuda a que sus rutinas sean más llevaderas, ya que se mantienen entretenidos mientras completan kilómetros con mayor facilidad. Al tener la mente concentrada en las canciones que suenan en sus dispositivos consiguen abstraerse del entorno y se olvidan de la sensación de fatiga mientras redoblan sus zancadas siguiendo los ritmos de la música. Ello sería especialmente efectivo para aquellas sesiones y rodajes de fondo más largos, en los que el corredor pueda sentirse aburrido de ejercitarse en solitario.\nSi pertenecemos al grupo de corredores a los que les gusta realizar sus rutinas con los auriculares puestos escuchando música, es muy recomendable tener en consideración ciertas precauciones. Respecto al volumen, nuestro sistema auditivo es bastante sensible, y si se le somete de manera reiterada a volúmenes altos, podemos causarle daños con carácter permanente. Nuestros oídos tienen una capacidad adaptativa, por lo que pasado un tiempo, la sensación que tendremos será que a una misma intensidad de volumen, percibiremos la música como más baja. Ello puede dar lugar a un círculo vicioso, donde cada cierto tiempo sintamos la necesidad de subir más y más el volumen de nuestro dispositivo.\nPor ello es muy importante encender nuestro equipo y poner de inicio los controles de volumen al mínimo, e ir incrementándolos de manera progresiva hasta que podamos escuchar la música a un volumen adecuado sin distorsión. En cualquier caso el volumen de nuestro dispositivo nos debe permitir escuchar con claridad ruidos del entorno como el motor de un vehículo acercándose o el grito de advertencia de una persona que se encuentre en los alrededores.\nEjercitarse con auriculares oyendo música está contraindicado en áreas urbanas donde haya que convivir con el tráfico, corriendo por aceras y cruzando vías. Cuando limitamos la funcionalidad de uno de nuestros principales sentidos como es el auditivo, las posibilidades de sufrir un accidente se incrementan exponencialmente.\nDe igual modo en las horas nocturnas en las que nuestra vista está restringida, no es tampoco recomendable el escuchar música mientras se corre. En esas circunstancias nuestro campo de visión puede quedar limitado a objetos que están solo a algunos metros, y disponer de nuestro oído a su plena funcionalidad nos va a servir para anticipar posibles peligros, como un animal que venga corriendo hacia nosotros.\nCada corredor tiene gustos musicales diferentes, por lo que lo habitual es que cada uno personalice su lista de reproducción con los temas que le son más atractivos a la hora de hacer ejercicio. Obviamente no es igual elegir una música para relajarnos o leer un buen libro, que un playlist para realizar ejercicio. Los temas musicales que usualmente se escuchan por los corredores están compuestos en su mayoría por compases 4x4, y se corresponden con el género tecno, dance y música electrónica, aunque también son frecuentes los clásicos de pop y rock.\nLos corredores por lo general prefieren escuchar temas con bastante parte instrumental o en idioma extranjero, frente a aquellos en las que prevalece la letra, aunque incluso los más osados llegan a acompañar en voz alta al cantante como si se tratase de un karaoke improvisado. Adicional a las numerosas listas de reproducción para correr que están disponibles para descarga en internet, existen aplicaciones específicas para running que seleccionan el orden de los temas que van siendo reproducidos según sea el ritmo que imprime el corredor a sus zancadas.\nLa cadencia se define como la cantidad de zancadas por minuto que da una persona cuando corre, siendo la cantidad óptima de unas 180. Por su parte el número de beats (bpm) de una canción, señala el número de pulsaciones por minuto que contiene la misma. Los temas musicales tienen un número de pulsaciones que varía dependiendo del género entre 90 a 160 bpm, y en lo posible deberíamos intentar ajustar la cadencia de nuestras zancadas, a las pulsaciones de la música que escuchemos.\nHay runners en cambio que no gustan de escuchar música mientras corren porque para ellos supone una distracción que afecta a la percepción de velocidad, adicional al peligro de sufrir un accidente por no anticipar la presencia de vehículos. Así mismo en rutas con piso irregular, como: caminos y sendas de montaña; hay que ir concentrado con los cinco sentidos en alerta para evitar posibles caídas y lesiones, por lo que no resulta adecuado escuchar música. Los detractores de este tipo de sistemas de audio afirman también que debido a la alta humedad existente en Panamá, la mayoría de los dispositivos tienen una vida útil demasiado corta, y terminan por dañarse a los pocos meses.\nSg Team, no todo es correr


Fibromas: sólo el 30% de los casos presentan síntomas\nhome :: Notas :: Fibromas: sólo el 30% de los casos presentan síntomas\nBuenos Aires, Jueves, 21 marzo a las 11:00:00\nLos miomas, o fibromas como lo llaman comúnmente las pacientes, son tumores conformados por células musculares agrupadas que suelen afectar aproximadamente a un 40 % de las mujeres y sólo entre un 20 y 40% de los casos, presentan síntomas, según datos publicados este año en el Journal of the Chinese Medical Association. Cuándo es necesario el tratamiento y qué opciones hay.\n“Los miomas son tumores benignos, es importante aclarar que cuando decimos tumor no hablamos una enfermedad maligna sino de algo nuevo que creció y que no sigue el patrón de crecimiento habitual. Los miomas se tratan sólo si presentan síntomas, si crecen de tamaño de un control al otro o si pueden ser causantes de esterilidad o infertilidad”, comienza explicando el Dr. Santiago Artazcoz, ginecólogo, especialista en cirugías laparoscópicas e histeroscópicas de Halitus Instituto Médico.\nSíntomas frecuentes y diagnóstico de los fibromas\n“Según el Dr Grupta en su trabajo: Clinical presentation of fibroids. publicado en 2008, hasta el 50 % de las mujeres pueden no poseer síntomas, en estos casos es necesario realizar un control ecográfico transvaginal cada 6 meses”, dice el médico. Los miomas presentan síntomas muy diversos y dependen mucho de la localización. “Los más frecuentes son sangrados, alteraciones del ciclo menstrual, compresión de otros órganos cuando son de gran tamaño o el dolor y la fiebre cuando se complican. El diagnóstico principalmente es ecográfico. Hoy en día la ecografía por vía transvaginal es una herramienta fundamental para el ginecólogo y es lo que nos permite ver el número, la localización y el tamaño de los mismos. La Resonancia Magnética Nuclear nos puede ayudar a definir más exactamente la localización en casos quirúrgicos seleccionados”, explica el especialista.\nFibromas: opciones de tratamiento\nEl Dr. Artazcoz sostiene: “Según su ubicación se generan los síntomas y los diferentes tratamientos. Pueden ubicarse en el espesor de musculo uterino –intramurales-, por fuera, subserosos o por dentro de la cavidad endometrial -submucosos-. Existen muchas opciones de tratamiento hoy en día. “Depende mucho del tamaño, del número de miomas y de la propia respuesta de la paciente. En primera instancia y dependiendo del caso, se intenta empezar por el tratamiento médico”, explica el ginecólogo.\nBásicamente los tratamientos pueden dividirse en dos grandes grupos:\nmédicos: Corresponde a pastillas anticonceptivas, medicamentos que inhiben completamente el ciclo menstrual, o DIU que liberan hormonas.\nquirúrgicos: Por vía convencional, Laparoscópica, Histeroscópica o por embolización de las arterias que llegan a los miomas.\nTratamientos quirúrgicos de los miomas\nLa cirugía laparoscópica consiste en operar a través de una cámara y con incisiones muy pequeñas. Se utiliza una óptica, conectada a una cámara y a su vez a un monitor y unos tubos pequeños denominados trócares por los cuales se introducen los instrumentos. Por poder ver, es necesario inflar el abdomen de la paciente con gas, CO2.\n“Los beneficios de la cirugía laparoscópica hacen de este método, el de elección para cualquier tipo de cirugía siempre cuando se pueda realizar por esta vía. Claramente los más importantes son menor dolor postoperatorio, menor días de internación y por lo tanto menores complicaciones, reinserción laboral rápida, mayor acceso a áreas difíciles dado el aumento de la cámara, menor tasa de adherencias, y la que mas les gusta a nuestras pacientes el efecto cosmético y mucho menor cicatriz”, expresa el ginecólogo de Halitus. Y continúa: “En los casos en que el tamaño o la localización de estos miomas no nos permitan trabajar por vía laparoscópica se lleva a cabo una cirugía convencional, es similar al de una cesárea. Cuando los miomas son submucosos, es decir, dentro de la cavidad endometrial, se extraen mediante un procedimiento llamado Video histeroscopía operatoria, y consiste en utilizar una cámara similar a la laparoscópica y el procedimiento se realiza por vía vaginal, en ningún momento se toca el abdomen de la paciente y la recuperación es casi inmediata sin necesidad de reposo”.\nEl riesgo de recurrencia o reaparición de los miomas luego de una cirugía conservadora es aproximadamente del 10 al 15 %, según distintos datos, entre ellos, los publicados en el Jounal de ginecología obstétrica y biológica de la reproducción de Paris, y no hay diferencias si se lleva adelante una cirugía laparoscópica o convencional. Y no debe perderse de vista que no tienen prevención, así lo explica el médico: “los miomas se generan no sólo por estímulos hormonales sino por factores genéticos y, es por esto que no es posible prevenir su aparición y además hay que tener en cuenta que, dado que la mayoría tienen estímulos hormonales, en algunos casos cuando son pequeños si cesa ese estímulo que los provoca, desaparecen o se hacen muy pequeños-tanto, que son imperceptibles por ecografía”.\nSobre la embolización, el médico describe: “La embolización uterina es una alternativa distinta o puede ser un complemento del tratamiento quirúrgico. Consiste en ocluir los vasos sanguíneos que llegan al mioma para que, sin el flujo de sangre, puedan detener su crecimiento y, en algunos casos, lograr la regresión del mismo. Se realiza introduciendo un instrumento por las arterias femorales -de las piernas- hasta llegar a la arteria que alimenta el mioma y se obstruye con una sustancia que, con el tiempo, se disuelve. Requiere de un servicio de Hemodinamia, el mismo que realiza los cateterismos en los pacientes con Infarto Agudo de Miocardio”.\nEl Dr. Artazcoz refiere: “la cirugía muchas veces se realiza por fertilidad. Y este tipo de cirugía mejora la fertilidad a futuro. Los que es importante también es prevenir la formación de adherencias postoperatorias y estar atentos en el embarazo de que el útero se comporte normalmente”.\nLa histerectomía consiste en retirar por completo el útero, pudiendo dejar o no los ovarios y el cuello uterino. El médico especialista describe: “Se realiza cuando los miomas son muy abundantes, o deforman tanto el útero que la reconstrucción es imposible, también se indica en pacientes que no desean tener más hijos y presentan miomas de gran tamaño. Existe una mínima posibilidad de histerectomía en las pacientes que ingresan para realizarse una miomectomía- extirpación de miomas- y cuando el acto quirúrgico el sangrado es tan intenso que no es posible detenerlo conservando el útero”.


Ayllón ve una buena noticia para la democracia el Portal de la Transparencia - EcoDiario.es\nMadrid, 10 dic (EFE).- El secretario de Estado de Relaciones con las Cortes, José Luis Ayllón, considera una "buena noticia" para la democracia española la puesta en marcha hoy del portal de la transparencia, que permitirá a los ciudadanos conocer informaciones y datos sobre la administración hasta ahora poco accesibles.\nEl secretario de Estado ha recordado que ha sido el Gobierno del PP quien ha puesto en marcha esta ley, la primera en democracia, que establece nuevas obligaciones a la administración y a los gobernantes, y da nuevos derechos a los ciudadanos.\n"Se pone a nuestro país al mismo nivel que otros muchos países de nuestro entorno que ya tienen Ley de Transparencia", ha añadido, aunque ha reconocido que es "lógico" que en determinados aspectos España esté por detrás de otros países que tienen años de experiencia en este tipo de portales.\nPreguntado sobre si se podrá conocer el número de asesores con los que cuenta cada alto cargo, ha explicado que este documento no está como tal en el portal, aunque cualquier ciudadano podrá solicitarlo a través del formulario previsto y la administración deberá contestar en un plazo máximo de 30 días.\nEn el caso de que el ciudadano no esté de acuerdo con la información facilitada, podrá recurrir ante el Consejo de la Transparencia o incluso ante los tribunales.\nEn cualquier caso, Posada ha explicado que el Congreso tomará una resolución para aplicar la ley "adecuadamente" en lo que le concierne, y eso se hará o bien con una proposición de ley de los grupos, una reforma del reglamento, o una resolución del propio presidente de la Cámara avalada por todos los grupos.\n"Esta ley de transparencia se aplicará también en su aspecto administrativo al Congreso de los Diputados, pero nosotros, en muchos aspectos, ya hemos dado grandes pasos" en materia de transparencia "con respecto a otras administraciones, quizás también porque al ser una administración más pequeña que otras de la Administración General del Estado sea más fácil", ha añadido.\nPPCongreso de los diputadosJesús Posada