Llevaba un tiempo queriendo escribir un artículo sobre salir de la zona de confort, porque mucha gente me lo ha pedido. También porque es un tema que me apasiona.\nSi eres un lector habitual (o no…) de mi blog, podrás ver que estoy muy interesado en todos los temas relacionados con la superación personal. Y animo siempre a ello.\nReto a mis clientes a que lo hagan, aquellos que vienen a mí para que les acompañe a lograr sus objetivos. Y también a las personas con las que comparto alguna conversación de este tipo.\nSalir de la zona de confort es algo muy demandado, porque todos queremos llegar a las metas que nos hemos propuesto. Pero encontramos impedimentos de muchos tipos, y uno de ellos es la conocida zona de confort.\nEjemplos de cuál es tu zona de confort\n¿Cuál es la importancia de salir de la zona de confort?\n¿Cuánto cuesta salir de la zona de confort?\nEsta imagen, para mí, define a la perfección lo que es la zona de confort y el contexto que la rodea. Recuérdala o visualízala siempre que sea necesario, porque nos va a servir de referencia a lo largo de todo el artículo.\nDe esta imagen vamos a utilizar cuatro conceptos, de los cuales se hablará en su momento adecuado:\nZona donde la ‘magia’ ocurre.\nQuizás quieras tener otro trabajo. Tal vez cambiar de relación de pareja (o estar en soledad durante un tiempo). Puede ser que estés pensando en estudiar de nuevo. O analices la forma en la cual podrías iniciar un negocio independiente.\nTal vez estés pasando una situación complicada de verdad, donde te encuentres absorbido por alguna dependencia: alcohol, drogas, juego, relaciones tóxicas…\nTu vida puede ser un asco, según tu juicio personal. También puede ser algo considerado normal, o quizás te encante cómo es ahora mismo.\nEso no importa. Lo significativo, para la definición que estamos buscando, es que la situación en la que te encuentras ahora mismo es tu zona de confort.\nNuestra parte más primitiva del cerebro es la reptiliana. Ésta se encarga de las funciones más instintivas. Instintos primarios como es alimentarse, reproducirse y pelear o huir en caso de peligro.\nEste último punto es muy importante, el ‘peligro’. A nuestra parte reptiliana le encanta cuidarnos, y por ello hará todo lo posible para que no salgamos de lo conocido, de los límites de lo que se consideraría nuestra vida ‘normal’.\n¿Por qué no quiere que salgamos de ahí? Porque en ese espacio hay seguridad. Quizás fuera de esos límites haya peligros. Recordemos que esta parte del cerebro fue la primera que, en nuestra evolución, se creó.\nEn aquella primitiva época la vida era muy difícil. Pura supervivencia. Los instintos mandaban. Y había peligros por todos lados.\nNuestro cerebro reptiliano no quiere que salgamos de los límites de nuestra vida cotidiana y normal, porque fuera de ellos podría haber peligros. Hoy en día no será que un animal pueda atacarte (salvo que vivas en un entorno salvaje). Pero esto no lo entiende la parte reptiliana. Además, aunque no haya animales que te devoren, sí que hay otros peligros que pueden no solo causarte un daño físico, sino un impacto y trauma psicológico y/o emocional.\nDe esto trata de protegernos esa parte de nuestro cerebro. ¡Y lo hace muy bien! Es por ello que te cuesta cambiar, que hacerlo da miedo. ¿Lo entiendes ahora? Tienes un sistema que está diseñado para evitar que cambies.\nComo se podía ver en la primera imagen, la persona que está en la zona de confort se encuentra ‘cómodamente’ recostada. Y entrecomillo esa palabra porque puede ser que tal vez tú no estés nada cómodo en tu situación actual.\nQuizás estés acostumbrado. Tal vez te hayas ‘hecho’ a vivir como lo haces ahora. Y en ese ‘vivir’ y ‘estar hecho’ hay niveles que pueden ser muy decadentes.\nUna persona que viva en la drogadicción puede estar llevando una vida lamentable, pero tras un tiempo se ha hecho a ella. Y esa se ha convertido en su zona de confort. No le gusta, no está cómodo, pero se ha acostumbrado. Ha llegado a una serie de rutinas donde todo está ‘controlado’ y no hay peligros.\nLo mismo sucede con una persona que se encuentra en una relación tóxica. Puede vivir, prácticamente a diario, situaciones donde se arrepienta de estar en la relación en la que se encuentra. Puede ser que incluso se haya acostumbrado a recibir malas palabras y contestaciones (también a darlas); a no haber recibido un auténtico abrazo de cariño en mucho tiempo, a no recordar lo que es un gesto bonito, de complicidad de pareja. Pero es a lo que su mente se ha hecho, a día de hoy. Es su zona de confort.\n¿Ves ahora por qué estar en la zona de confort puede ser negativo? Básicamente es debido a que no tienes lo que quieres, ya que si lo tuvieras no lo estarías deseando. Y, además, podemos llegar a acostumbrarnos a rutinas que aunque nos aporten cierta estabilidad (es seguro, hay cierto control de lo que sucederá…), pueden llegar a hacer que nos acostumbremos a un nivel de vida que no es lo que deseamos para nosotros mismos.\nEs como si nos metiésemos nosotros mismos en una jaula, de la cual no sabemos salir. Aunque ello sea tan simple como abrir la puerta y salir de la misma…\nLo más rápido que se puede decir a este respecto es que encontramos resistencia a salir de la zona de confort porque nuestro cerebro reptiliano nos invita a quedarnos donde estamos.\nPero no comiences a maldecir a esta importantísima parte de nosotros, que se dice que realiza funciones tan básicas y necesarias como respirar o los latidos de nuestro corazón. Ni tampoco le eches la culpa de todo y te desentiendas de lo que es tu responsabilidad a la hora de realizar las acciones necesarias para mejorar tu vida.\nEs nuestro cerebro se van grabando los recuerdos de las experiencias que hemos tenido, los cuales nos sirven como referencia a la hora de tomar decisiones futuras. Y si hemos teniendo algún recuerdo doloroso relacionado con una situación (un trabajo, por ejemplo), vamos a tener dos factores que nos van a dificultar el cambio:\nNuestro cerebro reptiliano, que como ya dijimos va a tratar de mantenernos en la zona de confort, la zona segura, donde hay control sobre lo que sucede.\nLa amígdala, situada en el sistema (o cerebro) límbico. Este sistema es el emocional (revisa la imagen de los tres cerebros, que está más arriba), y en la amígdala se ‘graban’ las emociones vividas, como podría ser el recuerdo de algo doloroso. La amígdala nos recordará, en momentos clave, lo que sentimos en el pasado. Está muy relacionada con el estrés y la ansiedad.\nAsí que, como podemos ver, tenemos dos fabulosos sistemas que se encargan a la perfección de cuidar de nosotros. Uno quiere que estemos en la zona de confort, donde estamos a salvo. El otro nos recuerda las emociones vividas en situaciones pasadas, lo cual nos sirve como referencia a la hora de enfrentar una situación nueva y desconocida.\nUn momento… si es nueva y desconocida, ¿por qué estamos utilizando un recuerdo de algo que no tiene nada que ver?\nEsta es una de las ‘trampas’ de estos sistemas de protección. Realmente, no es que funcionen mal o quieran hacernos la vida imposible. El asunto es que son tan eficientes y tratan de hacer tan bien su trabajo, que nos van a ofrecer un recuerdo de algo parecido a lo que vamos a vivir en un momento dado, para que tengamos una referencia con la que comparar y que nos pueda servir de ayuda.\nPero muchas veces esto no funciona. Básicamente, porque si voy a enfrentarme con una situación nueva (como podrías ser crear un negocio propio, el cual puede ser fructífero o no), no puedo basarme en situaciones pasadas, que nada tienen que ver, para evaluar lo nuevo que voy a hacer.\nSería lo mismo que pensar si me va a gustar el sabor de una manzana, comparándolo con la experiencia pasada de haber comido una pera.\n¿Con qué tienes que quedarte con esto que acabas de leer? Con lo siguiente: una parte inmensa de tus miedos no tiene fundamento. Y si lo tiene porque hay una situación pasada similar, no significa que todas las experiencias futuras vayan a ser siempre iguales.\nPero vas a tener al cerebro reptiliano intentando que no puedas salir de la zona de confort, y a la amígdala echado ‘gasolina emocional’ para que te pienses dos, tres y hasta cien veces el que te muevas de donde estás.\nHemos hablado de las partes negativas de estar en la zona de confort. Y esto, básicamente, se puede resumir en:\nTodo va a seguir tal y como está.\nNo vas a lograr lo que deseas.\nPero salir de la zona de confort tiene los beneficios contrarios a las partes negativas citadas anteriormente. Lo cual se traduce en que la vida va a cambiar, lo cual implica en ocasiones dejar situaciones que no nos aportan nada, o si lo hacen es algo negativo. Y llegar a las metas propuestas.\nUna de las partes más importantes es la del reto personal, pues no todo es conseguir objetivos que nos trazamos. También se trata de crecer y evolucionar como personas, y eso se consigue cuando nos ponemos incómodos al salir de la zona de confort.\nEnfrentarte con lo que te da miedo te ofrece valiosos recursos internos, pues las experiencias te dan nuevos recuerdos. Y como vimos anteriormente, éstos son utilizados como modelo de referencia para futuras situaciones.\n¿Qué quiere decir esto? Básicamente, que si hemos enfrentado una situación que temíamos, saliendo airosos de ella, la próxima vez que tengamos que tratar con otra situación que nos dé algún tipo de miedo, vamos a tener el recuerdo de que ya enfrentamos en el pasado otra situación que temíamos. Y que salimos como ganadores de ella.\nEl crecimiento personal, las tablas que esto nos ofrece, es uno de los mayores beneficios. Pues nos sirve como ‘alimento’ para futuras situaciones, lo cual nos ayudará a enfrentar nuevos retos con mayores recursos internos.\n¿Recuerdas la imagen del principio del artículo? Vamos a recurrir a ella, y a sus conceptos, para ver qué podemos hacer para salir de la zona de confort.\nHemos de tener claro que todo esto se basa, sobre todo, en la psicología emocional, pues vamos a ‘jugar‘ mucho con nuestras emociones e instintos. Recordemos que el cerebro reptiliano nos va a ‘empujar‘ a que no nos movamos de nuestra zona de seguridad, pues quiere protegernos del peligro, y para ello no hay nada mejor que hacernos sentir miedo.\nEs un mecanismo muy efectivo, pues afecta directamente a nuestra parte emocional. Pero ya hemos visto que para conseguir lo que deseamos para nuestro crecimiento personal, ya sea esto un objetivo como un cambio de trabajo, mejorar nuestra relaciones o un crecimiento espiritual, hemos de armarnos de motivación (lo cual significa tener motivos para hacerlo, no una especie de ánimo o energía extra), hemos de salir de la zona segura e introducirnos en la incómoda.\nEse es el verdadero significad de salir de la zona de confort: atrevernos a ir más allá de nuestros límites.\nAunque déjame comentarte algo: nadie dice que debas hacer cambios radicales para salir de la zona de confort rápidamente. Lo mejor es pequeños cambios para poder ir acostumbrándonos. Si hacemos todo de golpe, ocurrirá el mismo efecto que con los propósitos de año nuevo: pretendemos abarcar muchos a la vez, y al salir de golpe del espacio cómodo y seguro, nuestros instintos nos sabotean para volver al estado en el que estábamos. Y así, los propósitos no se realizan (otro año más).\nEso sería igual que pretender aprender a nadar cuando te estás ahogando en mar abierto. Es mejor hacerlo en una zona segura, como una piscina donde hagas pie, y ahí practicar. Para después pasar a la piscina donde te cubra completamente y seguir ampliando así tu zona de confort, para sentirte seguro -poco a poco- en otros espacios.\nZona de aprendizaje: a veces es necesario aprender cosas nuevas para enfrentar nuevos retos. Si quieres dejar una relación tóxica, leer libros sobre independencia emocional podría ayudarte. Si lo que desea es crear un negocio para independizarte en el trabajo, estudiar cómo está el mercado, profundizar en tus propios conocimientos, saber cómo desenvolverte como autónomo puede serte de gran ayuda.\nCuando vamos a realizar un cambio importante, suele haber una fase de aprendizaje que nos lleve al mismo. Pero también podría llamarse a esta fase ‘zona de preparación’. Si por ejemplo has de tomar una decisión y sólo te hace falta decir sí o no, este lapsus temporal se convierte en uno donde estás preparándote para dar el paso.\n#Consejo para esta fase: analiza bien si has de prepararte de la forma que sea precisa para el cambio que vas a realizar. Pero no seas el eterno estudiante, o la persona que nunca se siente preparada. Las inseguridades y el miedo te harán creer que aún no es el momento. Pero esto no es más que una excusa para quedarte donde estás. No hay conocimiento ni preparación mental que te quite el miedo. Éste siempre va a existir, por muy preparado que estés. Tenlo siempre en cuenta.\nZona de pánico: todo está listo. Has aprendido, te has preparado, has meditado lo que hacía falta. Ya sólo falta lanzarte, dar el paso final. Y este es el punto más difícil, porque será cuando tus miedos más fuerte te ‘golpeen’. Estás en la zona de salto de trampolín. Entre tú y el agua de ahí abajo, sólo hay un espacio vacío que has de recorrer. Te da miedo la caída, una posible mala entrada al agua, el daño que puedas sentir… Te da miedo el propio miedo que estás experimentando.\nPero sabes que no hay marcha atrás. Ya no. No puedes darte la vuelta, porque eso sería peor que no hacer nada. Y tampoco puedes quedarte donde estás, indefinidamente, porque una voz dentro de ti te está diciendo: ‘vamos, que quizás no sea para tanto, salta…’.\nEl cambio que deseas está justo delante de ti, y aunque es el momento donde más miedo sientes, también tienes cierto nerviosismo ‘del que gusta’, fruto de la incertidumbre positiva. Pues sabes que a partir de ese punto, del salto que has de dar, se encuentra la posibilidad de conseguir lo que deseas.\n#Consejo para esta fase: tal y como te decía antes, el miedo siempre va a estar. Tendrás a tu cerebro reptiliano diciéndote que no lo hagas. Y a tu amígdala recordándote, con estrés y ansiedad, lo mal que lo puedes pasar si te equivocas. Pero has de seguir adelante. El salto se convierte en algo obligatorio. No existe ninguna fórmula o medicina que te quite el miedo. La única forma de grabar un recuerdo positivo es lanzándote a la experiencia y enfrentando lo que temes. Pase lo que pase, ganarás una valiosa experiencia que te servirá para crecer personalmente. Y créeme cuando te digo que se vive mejor habiéndolo intentado, que preguntándote siempre qué habría sucedido si lo hubieras hecho…\nPuedes, también, trabajar con tus creencias limitantes. Para ello lee este artículo, donde se ofrecen herramientas para poder hacerlo: 5 pasos para eliminar creencias limitantes.\nZona donde la ‘magia’ ocurre: lo has hecho, has saltado. Puede ser que estés algo ‘incómodo’ con el cambio. Estás en una zona nueva, diferente, y no sabes qué va a ocurrir. Pero lo que tienes claro es que si en alguna parte ha de suceder lo que quieres, es justo ahí. Te has introducido en la zona correcta, porque en la que te encontrabas antes no había posibilidad de lograr lo que deseabas. Sino ya lo tendrías, ¿no crees? Pero no, lo nuevo se encuentra fuera de la zona de lo viejo.\n#Consejo para esta fase: aunque no estés cómodo con el cambio y tengas a tus antiguos programas mentales diciéndote que vuelvas a la seguridad de lo ya conocido, sigue adelante. Sólo aquel que va tras su sueño tiene la opción de conseguirlo. Sin embargo, aquel que no pasa a la acción no cosechará nada. Dar para recibir. Tú das, realizas el pago, en forma de entrega personal, rompiendo límites y miedos. Y la Vida se encargará de darte algo a cambio.\nSalir de la zona de confort puede ser en ocasiones complicado. Si no lo fuera, no habría tanta gente que se encuentra encasillada en vidas y situaciones que no desea. Contamos con unos recursos biológicos que, en aras de querer protegernos, a veces son un incordio a la hora de hacer cosas nuevas.\nPero para ello tenemos nuestro libre albedrío y decisión consciente. Podemos enfrentar esos miedos y seguir adelante. Es algo muy satisfactorio continuar dando los pasos que nos acerquen a lo que queremos. Algunas veces éstos acabarán justo con el éxito que deseábamos; otros lo harán en forma de lecciones que aprender, para más adelante lograr otras cosas. Pero siempre ganaremos, mientras que si te quedas donde estás nada nuevo conseguirás.\nDeja aquí abajo un comentario sobre qué problemas tienes tú para salir de la zona de confort. O cuéntanos cómo lo haces, qué hiciste para salir de esa zona cómoda/incómoda.\nLorena el 26/07/2018 a las 00:10\nNecesitaba inspiración y llegó la magia.\nMe abrumaba la desidia y la pasividad de los que restan contagiándome inconscientemente de la queja.\nNiños somos niños en cuerpos de distintas edades pero con los mismos sentimientos.\nHoy la vida ha querido darme impulso, igual que cuando decido saltar con la bici entre las rocas sin miedo porque en ese instante recupero la niña que no ve el peligro.\nMuchos días pedaleando cuesta arriba y hoy la magia de algunas personas que irradian coraje y autenticidad han zarandeado mi emoción hasta elevarla a su altura.\nQue afortunada me siento, que alegría poder percibirlo y sentirlo y vivirlo.\nSi es cierto que estamos rodeados de sombras pero privilegiada soy porque la vida me sorprende con personas que no se dejan programar hipnotizándome con pura verdad.\nÓscar Martín el 26/07/2018 a las 13:44\nLorena, muchísimas gracias por tu comentario.\nJoanna el 09/10/2020 a las 14:38\nJustamente lo que estaba buscando leer… estoy saliendo de mi zona de confort, yendo con toda mi familia a vivir a otro país.. con el miedoy las inseguridades pero teniendo en cuenta que la vida es una sola, y si no concreto mi sueño ahora.. cuándo??\nÓscar Martín el 14/10/2020 a las 07:01\nSí, es justo ahora. Muy buen análisis. Me alegra saber que este post te ha aportado.\nLiliana el 28/07/2018 a las 20:41\nSinceseramente salir de la zona de confor fue comenzar a colocar en mi mente que queria vivir mas años difrutar bien y sanamente y asi no tener una enfermedad cronica. Colocar actitudes cambios de pensamientos positivo .\nEn salud en lo personal . Quiere decirle que estoy agradecida sus articulos me ayudaron un montón supe diferenciar muchas cosas y aceptar.\nÓscar Martín el 29/07/2018 a las 16:50\nMuchísimas gracias por tu comentario. Y me alegra mucho saber que mis artículos te aportan. Es lo que buscan, ofrecer algo de valor para el camino de cada lector.\nLiliam el 22/09/2018 a las 05:13\nLlevo 25 años no decidiendo. Todo por creer que debía ser así. Ahora no sé cómo hacer para decidirme. Siento que me he perdido, por mucho que busco algun motivo…no lo hallo.\nÓscar Martín el 22/09/2018 a las 19:01\nHola Liliam. Gracias por tu comentario.\nDices que no hallas un motivo para… ¿decidirte? ¿Realmente quieres hacer eso que no estás haciendo desde hace tanto tiempo?\nMira dentro de ti. Escucha tu interior. Hazte la pregunta que sabes que es la que te lleva dando tantas vueltas desde hace tiempo. Y escucha una respuesta, dentro de ti. Desde tu corazón. Pero antes de escucharla, te preguntas a ti misma: «¿qué haría si no tuviera miedo?». Sin pensar en si es posible o no tener miedo. Simplemente hazte la pregunta, tal cual.\nAhí te llegará la respuesta. Luego, quizás, te llegue el miedo. Y con él todos los porqué no deberías hacerlo.\nCreo que sí que tienes motivos, sino no le estarías dando vueltas desde hace tanto tiempo. Y también creo que no te has decidido por miedo.\nSi quieres, sigue comentando por aquí.\nAnnet Arechavaleta el 21/03/2019 a las 23:55\nHola Oscar, hola a todos,\nEn la constante búsqueda de información que me ayuden a librar la ansiedad, la depresión, la neurosis y lo tóxica en que me convertí, he encontrado este artículo que me habla diferente a todo lo leído anteriormente … muchas gracias por ocuparte de escribir para ayudarnos. Tengo un gran reto en este momento de mi vida, debo necesariamente, salir de mi zona de confort. Me alegra identificar en lo que me convertí para saber por donde empezar a trabajar y regresar a ser yo !!! Me vi envuelta en situaciones que me agotaron emocionalmente y me perdí, solté y me desbarranqué. Definitivamente tendré que tomar la decisión ya, deseo llegar a la zona donde la magia ocurre. Es un camino largo y doloroso, pero debo andarlo para llegar al otro lado.\nSiempre estaré agradecida por haber encontrado tu artículo, es muy valioso.\nÓscar Martín el 22/03/2019 a las 11:38\nMil gracias por tu comentario, y por la valoración que haces del artículo. Espero que sigas retándote a ti misma y saliendo de tu zona de confort. Ahí afuera están las cosas que deseas 😉


Viajo el "Cabecita" rumbo a Portugal - Ovación - 23/01/2015 - EL PAÍS Uruguay\nViajo el "Cabecita" rumbo a Portugal\nJonathan Rodríguez viajó esta tarde hacia San Pablo y luego a Lisboa en vuelo de Tam. Fue junto a Elbio Álvarez, su amigo Fernando y el consejero aurinegro Ricardo Rachetti. Jugará cinco años en Benfica\nJonathan Rodríguez viajó esta tarde hacia Portugal para defender a Benfica por cinco años. El "Cabecita" embarcó junto a Elbio Álvarez, quien ya había sido negociado al club luso y acompañado por su amigo Fernando González y el consejero aurinegro Ricardo Rachetti.\nTanto Jonathan como Elbio, están muy esperanzados en el futuro y saben que cuentan con Maximiliano Pereira, quien les facilitará las cosas en su nuevo club. El delantero compartió habitación con el "Mono" en su corta experiencia en la selección mayor, mientras que el volante pudo comprobar cuando estuvo en Lisboa el gran afecto que le tiene la gente a Pereira. "Cuando estuve en Benfica la otra vez se portó muy bien conmigo, me ayudó mucho. Es muy buena gente y es un ídolo. Yo salía con él a la calle y la gente le pedía fotos y firmas todo el tiempo", contó Elbio Álvarez.\nJonathan se despidió hace dos días de sus compañeros en Los Aromos y según contó "fue un momento muy triste". Sabe que adaptarse es su gran meta porque es muy de los afectos y los amigos y cuando tiene un día libre se va volando para Florida, su tierra natal. Pero es consciente a su vez, que debe aprovechar esta oportunidad. "Yo quería quedarme para ser campeón con Peñarol, y los hinchas lo saben, pero uno nunca sabe cuando se vuelven a presentar las oportunidades en la carrera", dijo.\nSindy, la pareja de Jonathan, viajará dentro de un mes. Ambos son de Florida pero se hicieron amigos en la tribuna Amsterdam alentando a Peñarol. Ella está esperando a Renata, la primera hija de ambos. Elbio Alvarez deberá esperar más para que su familia lo acompañe, porque el juvenil, de 20 años acaba de ser padre de Ema, que tiene sólo 15 días de vida y estaba despidiendo a su padre en el aeropuerto. Ella no puede viajar hasta que tenga tres meses.


Cómo influyen los medios de comunicación en el voto - Debate Directo en Debate Directo en mp3(21/11 a las 12:48:17) 43:29 44586577 - iVoox\nA continuación: Miedo a la formación de Gobierno - Debate Directo Cancelar 10\nDescripción de Cómo influyen los medios de comunicación en el voto - Debate Directo\nHoy entrevistamos a Nuria Almirón para hablar de medios de comunicación. Tras los resultados catastróficos de Ciudadanos, Juan Carlos Girauta arremetía contra Ana Patricia Botín por retirarles su apoyo. Y añadía que había puesto a los medios de comunicación en su contra. Hoy reflexionamos, precisamente, sobre cómo influyen los medios de comunicación en el proceso democrático. Conduce Juan Carlos Barba.\ndemocracia medios de comunicación sesgo ideológico\ndonde podemos seguir a vuestros invitados? tenéis alguna lista por ahi? gracias\nMié, 27/11/19 23:26\nMuy interesante, aunque más o menos ya conocíamos el percal. Habrá que leer el libro de Andrés Villena para completar el tema\nDom, 24/11/19 21:13\nLa verdad es que la entrevistada no ha dicho nada que no supiera ya.\nDom, 24/11/19 08:03\nSáb, 23/11/19 22:32\nSáb, 23/11/19 18:30\nHecmo, pues del mismo modo te aconsejo que incluyas en tu mensaje argumentos que intenten al menos de manera objetiva rebatir los míos, aunque ello suponga leer algo más... Mas vale leer más que convertirse cada vez en más imbécil, de esos que ven tanto la tele o juegan a diario a los videojuegos por horas... En fin, esto solamente es una idea, y aunque evidentemente no harás ni puto caso, te la he expresado de manera preferente en texto escueto y corto para ti. Saludos.\nSáb, 23/11/19 17:31\nAlgunos de los que escribís en este muro deberíais aprender a resumir vuestro mensaje, del mismo modo en que brillantemente lo hace la invitada de este podcast en los últimos 5 minutos.\nSáb, 23/11/19 14:57\nSoy un masoca y me va la marcha... lo he escuchado por segunda vez. Para ser una investigadora de la Pompeu Fabra sus argumentos de manipulación y control de medios en España, curiosamente solo aplican a los de matriz franquista (curiosamente solo habla de España). En cambio hay un silencio clamoroso respecto lo que pasa en catalunya. Todo sus argumentos se podrian aplicar a los medios públicos catalanes. Sus argumentos respecto la publicidad institucional, estoy totalmente de acuerdo y pasa en Catalunya y en el resto de España. Sinceramente, el sesgo y la parcialidad de la entrevista a esta investigadora es alucinante. Señor Barba, creo que ha tenido hoy un mal dia, solo le ha faltado hacer las entradillas a las respuestas con sus preguntas como hacia Urdaci a Aznar. Me ha decepcionado muy claramente este Podcast. No está al nivel que normalmente suelen tener...\nVie, 22/11/19 18:27\nHay que tener una cosa clarísima. El sistema está sustentado en la desinformación de los medios, que mantiene a la gente ignorante y manipulada para que les sigan votando a "ellos". Y Para mantener ese nivel de desinformación-manipulación, los poderes invierten miles y miles de millones de euros en todo el mundo. Probáblemente es en lo que más invierten, porque saben la cuenta que les trae. Por lo tanto, la verdadera revolución está en la información. Y las redes sociales, así como los foros de los postcast e Internet en general, son un medio de información muy potente, que no teminan de controlar, porque sencíllamente no pueden. Y por eso los TROLLS ultraderechistas que se meten en los foros de los postcast de Colectivo Burbuja no se meten por diversión, o porque estén aburridos o no tengan vida. Esa gente cumple una función muy clara en todo el entramado de la desinformación. Estoy seguro que cada Troll está bien remunerado, no solo para enmierdar en este foro en concreto, sino para enmierdar en muchos foros y redes sociales a la vez, que se dan a lo largo y ancho de Internet. Y Por eso es un trabajo a tiempo completo y le pueden dedicar tanto tiempo. Es su trabajo... Y estoy seguro de que sus mensajes cumplen una doble función: Embarullar el debate y los certeros comentarios "antisistema", hasta enterrarlos en sus montones de parrafadas interminables. Y vaya que lo consiguen, y además auyentar a nuevos posibles oyentes. Yo muchas veces, antes de escuchar un postcast o leer algún artículo que me va a llevar un tiempo, casi inconsciéntemente leo antes los comentarios para ver si me interesa perder un rato leyendo o escuchando tal o cual programa. Y me influye bastante cuando debajo de un postcast leo comentarios como "muy bueno el programa", o "muy interesante el debate", o "Impecable exposición del entrevistado" etc...Estoy seguro de que los trolls que entran aquí a dejar sus mensajes negativos, tambien influyen de alguna forma en disuadir nuevos oyentes "casuales". Por lo tanto, baneadlos sin piedad, y no os dejéis influenciar por sus comentarios relativos a la "censura" o a la "coacción de la libertad de expresión" en Colectivo Burbuja. Son comentarios totálmente intencionados que tratan de remover vuestra conciencia izquierdosa. No les hagais ni puto caso.\nVie, 22/11/19 12:11\nComo veo que varios de los baneados siguen pasándose, dejo esto por aquí: por favor, sacadnos de vuestra rutina diaria. Ocupad el hueco con algo que os llene. Sed un poco elegantes, por favor. Se ha roto la relación, nos hemos dicho adiós. No tiene sentido que sigáis apareciendo en nuestro portal. Un poco de saber estar. Que seguro que al final podéis ganar y petarnos esto de comentarios basura. Lo sabemos. Porque parece que es muy importante para vosotros. Nosotros, al final, tenemos nuestros trabajos, nuestras familias, nuestros peques y nuestras vidas de las que ocuparnos. La resistencia es fútil. Lo sabemos. Y aún así, ¿para qué? ¿Merece la pena la pérdida de tiempo? ¿En serio? Un abrazo a todos los demás y gracias por los ánimos. Sois maravillosos.


Coloca arroz crudo a tus plantas para que florezcan y crezcan más rápido\nInicioCuriosidadesColoca arroz crudo a tus plantas para que florezcan y crezcan más...\nEl arroz es un alimento que tiene estupendos beneficios en el cuidado de las plantas, este artículo ayudara a darle esos nutrientes necesarios que nuestras plantas necesitan para que tengan una buena floración. Y es bueno no olvidar que el arroz es un alimento que posee hierro, potasio, zinc, magnesio, etc. Elementos necesarios que la planta necesitan para su correcto crecimiento desarrollo. Así que, molido o en granos, agrega el arroz a las plantas para que siempre estén sanas y fuertes.\nLo primero a tomar en cuenta, es que al aplicar el arroz en las plantas, esta genera una gran opción para nutrientes. El arroz de empaques viene con un proceso que evita que germine en las plantas, es por ello que el mayor beneficio es el almidón.\nLa otra observación a tomar en cuenta, es que las plantas suelen tener un proceso de absorción de nutrientes un poco lenta, pero efectiva y más cuando las plantas son sanas. No olvidemos que el arroz es un alimento que posee hierro, potasio, zinc, magnesio, etc. Elementos que la planta necesita para su crecimiento y desarrollo.\nLas dosis importantes para cuidar la floración en una planta mediana o grande es agregando una cucharada sopera de arroz en grano, posteriormente mezclar con la tierra para que de inmediato se pueda regar y el almidón comience a nutrir la planta.\nPara las plantas pequeñas, se recomienda aplicar una media cucharada y repite el proceso.\nSi tienes plantas nuevas o vas trasplantarlas\nSe recomienda para estos casos es que se mezcle media parte de tierra con dos cucharadas de arroz y resuelves con más tierra. Esto se convertirá en un excelente drenaje, respiradero de raíces y además, mantendrá siempre hidratada la tierra a pesar de que reciba poca agua. Puedes agregar arroz una vez cada dos meses o incluso dejar reposar arroz con agua durante dos semanas y después verter esa agua con almidón en las plantas.\nSon unos consejos muy prácticos que sin duda dan un gran resultado para que nuestras plantas tengan una mejor desarrollo, espero que esté artículo les animé a cultivar unas plantas muchos más frondosas y fuertes.\narroz crudo en plantas\narroz en plantas\nArtículo anteriorConectarte a una red WIFI SIN CONTRASEÑA\nArtículo siguienteFotos tomadas segundos antes del desastre


Guía y consejos para comprar un calefactor de aire caliente - Servicio Técnico Portátil\nLos inviernos pueden llegar a ser realmente duros. El frío, la nieve o la lluvia nos dejarán helados y en nuestro hogar deberíamos poder mantener el calor.\nAlgunos tienen calefacción central, pero si tu caso no es ese, tal vez deberías mirar alternativas. Los calefactores de aire caliente podrían ser la respuesta que estabas buscando.\nTienen múltiples ventajas y no son excesivamente caros. Con esta guía podrás conocerlos mejor y así saber cuál es el mejor modelo para ti.\n¿Qué es un calefactor de aire caliente?\nLos calefactores eléctricos son una opción sencilla, fácil de mover, eficiente y que servirá para calentar cualquier lugar rápidamente. Se caracterizan principalmente por ser económicos, eficaces y rápidos.\nFuncionan gracias a unas resistencias (de metal o cerámica) que se calientan gracias a la energía eléctrica. El calor que generan se expulsa hacia el exterior, algunos modelos llevan palas como los ventiladores de hecho.\nNo son aparatos muy grandes y están pensados para calentar habitaciones de cualquier tamaño, dependiendo de su potencia. Existen también los calefactores industriales, pero esos pueden requerir una instalación previa, por no hablar de su elevado coste.\nSi quieres calentar el salón o alguna habitación mientras estás en ella, son los aparatos ideales. Su mayor pega es que consumen bastante, dada su potencia. Si la utilizamos solo cuando estemos nosotros en el cuarto a calentar, no nos parecerá excesivo, pero no son máquinas para mantener encendidas todo el día.\nA pesar de su consumo, cuentan con una serie de virtudes que no podemos pasar por alto. Son aparatos que nos calentarán, pero lo harán con una eficiencia que otros medios no pueden conseguir.\nSuelen ser máquinas compactas, fáciles de usar y de transportar. Nos permitirán calentar cualquier estancia de la casa rápidamente y no nos costará casi nada llevarlos de un lado a otro.\nJustamente su movilidad hace que no necesiten ningún tipo de instalación. Solo hay que enchufarlos a la corriente y establecer la temperatura que queramos obtener. Es una manera de ahorrar ya que no hay que hacer obras ni tirar cable.\nPueden llegar a calentar una habitación muy rápido. Dependiendo de su potencia y la temperatura que escojamos, el espacio que se caliente será mayor o menor, pero en un par de minutos la estancia debería estar caldeada.\nUna de sus principales ventajas radica en que son muy asequibles. Un calefactor de aire caliente puede encontrarse por 20 euros sin ningún problema. Hay algunos aparatos mejores que pueden costar más, pero uno de potencia para calentar un dormitorio mediano es muy barato.\nCabe decir que, a pesar de todo lo anteriormente dicho, no son la alternativa adecuada para calentar toda una casa. Pueden aumentar la temperatura rápidamente en espacios cerrados de varios metros cuadrados, pero consumiría mucha electricidad y deberíamos comprar varios aparatos para utilizarlo en toda la casa.\nTenemos que conocer bien el producto antes de adquirirlo. Para ello, os vamos a mostrar una serie de factores que se deben vigilar cuando vayamos a comprar un calefactor.\nPotencia.- Un calefactor debería tener un mínimo de 1.500 W. Generalmente encontraremos potencias superiores y eso nos ayudará a calentar espacios algo más grandes. Si el aparato es regulable, será mucho mejor.\nPeso y tamaño.- No suelen ser muy grandes, pero aconsejamos que encontréis uno que no se exceda en peso y sea fácil de llevar. Es una máquina que moveremos frecuentemente de una habitación a otra.\nDoble función.- Los calefactores pueden hacer algo más que calentar. Muchos de ellos pueden usar su ventilador para funcionar sin las resistencias, ofreciéndonos aire fresco. Que sirva para el frío y el calor es muy recomendable.\nCable.- Estos aparatos necesitan estar enchufados a la corriente para funcionar. Un cable que mida 1,5 metros debería ser suficiente. Además, aconsejamos que el aparato tenga algún hueco recogecables.\nMando a distancia.- Algunos aparatos vienen con mando a distancia y es muy útil. Poder regular la temperatura o su encendido y apagado sin tener que acercarnos hace que estemos más cómodos.\nCecotec Ready Warm 9820 Force Dual, el más silencioso\nEste calefactor cuenta con una potencia de 2.000 W que puede cubrir una superficie de hasta 15 m2. Perfecto para salones o habitaciones. Se puede seleccionar entre dos potencias y tiene 3 modos de funcionamiento: ventilador, modo Eco y modo Turbo.\nEs muy silencioso, haciendo solo 30 dB en máxima potencia, lo cual hace que sea menos molesto. Su ligereza hace que lo llevemos con facilidad y posee un triple sistema de seguridad para evitar accidentes en el que se incluye el autoapagado.\nSe puede encontrar por 17 euros, siendo una de las compras más asequibles y con muchas funciones.\nEste calefactor hiper silenciosos te calentará en invierno gracias a sus 2000 W de potencia. También servirá en verano dado que funciona como ventilador. Tiene tres modos y un termostato regulable para que siempre estés a la temperatura que más te guste.\nOrbegozo FH 5028, uno de los mejor valorados\nEste calefactor está en todas las listas que puedas encontrar. Se le considera uno de los aparatos más sencillos y mejor hechos en el ámbito de los calefactores. Tiene dos potencias a elegir, 1.000 W y 2.000 W, a lo que se le suma el modo ventilador.\nDentro de esas dos potencias, hay un termostato donde se puede escoger entre una temperatura u otra. Es ideal para cualquier época del año. Cuenta también con un sistema de protección al sobrecalentamiento.\nPor 20,69 euros podemos hacernos con este aparato que tiene el beneplácito de la mayoría de la crítica.\nNo tendrás frío en el salón gracias a este calefactor de aire caliente. Con sus 2000 W de potencia podrá calentar una habitación de tamaño medio en un par de minutos, pudiendo elegir entre dos potencias diferentes y regulando la temperatura. Cuenta con modo ventilador, para que también lo uses en verano y te pueda refrescar.\nPro Breeze Mini, con resistencias cerámicas\nA pesar de su tamaño, este calentador tiene una potencia suficiente para aumentar la temperatura de una habitación. Su diseño lo hace fácil de transportar Pequeño pero muy potente, este calentador es ideal para calentar habitaciones pequeñas de casa o salas de oficinas.\nEsto se debe a sus resistencias cerámicas. Calienta más rápido y de manera más eficiente. Tiene un termostato ajustable y sus palas oscilan 60 grados, para que el calor se distribuya uniformemente.\n39,99 euros es el precio de este calefactor, que incluso nos protegerá con su sistema antivuelco y su protección contra el sobrecalentamiento.\nUn calefactor eléctrico compacto, sencillo y a buen precio que cuenta con la tecnología de las resistencias cerámicas. Calentará más rápido la habitación en la que se ubique y lo hará de manera uniforme gracias a sus palas que pueden ondular hasta 60 grados, moviendo el aire caliente que sale de su interior en todas direcciones sin complicación.\nRowenta Mini Excel Eco, preparado para todo\nEste calefactor cuenta con dos posiciones con potencia regulable: 1.000 W en modo Silence o 1.800 W en el modo de potencia máxima. Su modo Silence apenas llega a los 49 dB, lo cual hace que no haga casi nada de ruido.\nCuenta con un termostato eléctrico que incluso puede ofrecernos un sistema antiheladas para los momentos más duros del invierno. Su filtro posterior evita la propagación del polvo y se lava con facilidad.\nAunque donde notaremos una diferencia es en su consumo. Su modo Eco ahorra hasta un 50% de energía, mientras mantiene la temperatura. Todo esto puede ser tuyo por 62,13 euros.\nEste calefactor no solo te ayudará a mantener tu casa más calentita en invierno, sino que también te ayudará con la factura de la luz. En su modo Eco ahorrará el 50% del consumo energético. Cuenta con dos posiciones d epotencia y un termostato donde podrás regular la temperatura. No notarás casi ningún ruido mientras esté encendido, es perfecto para cualquier salón.\nCon toda esta información ahora estarás más preparado para enfrentar el frío que se acerca. Estos calefactores son estupendos si quieres estar en el salón o en una habitación con tranquilidad.\nPueden ser una alternativa a las casas que no tengan calefacción. Aunque también son adecuadas para momentos puntuales.\nAsí será el Snapdragon 898: compartirá la configuración CPU con Exynos pero distintas frecuencias


Despedidas de Soltera en Baiona - Ofertas y Precios.\nLas mejores Despedidas de Soltera en Baiona ahora son en Granada.\nCelebrar una Despedidas de soltera en Baiona es una buena alternativa, pero hacerlo en ciudad de moda en España es un acierto. ¡Te esperamos en Granada!\nLos bajos precios de la ciudad y nuestra empresa especializada en organización de eventos, hacen que celebrar tus despedidas de soltera en Granada sea una opción de las mejores para muchos jóvenes, por ello te invitamos a viajar cambiando el destino inicial de vuestras despedidas de soltera en Baiona hasta Granada.\nSi vienes a celebrar a la capital Nazarí es mayor el abanico de opciones para celebrar una despedida que en Baiona, ya que ofrecemos paquetes completos con diferentes actividades y una serie de servicios con un precio cerrado, algo que beneficia a un grupo de personas interesado en organizar un evento como una despedida de soltera.\nEn la mayoría de estos paquetes que ofrecemos, suele ir incluida una cena en determinados restaurantes especializados en despedidas de soltera, acompañados de los mejores espectáculos que difícilmente encontrarás para tus despedidas de soltera en Baiona. (Por ello somos la cuna de las Despedidas en España y Europa.) De esta forma, lo habitual es que coincidan varias despedidas en este tipo de cenas, que disfrutan de los mismos espectáculos que se suelen celebrar en este tipo de restaurantes.\nCelebra tus despedidas de soltera en Baiona o cambia el destino a Granada hazla inolvidable.\nBusca ideas y nuevas alternativas para tus despedidas y es que hay tantas posibilidades a la hora de sorprender con nuestra organización que nos faltarían libretas para rellenar, una de las opciones que más está rompiendo últimamente es la despedida en barco en Granada y que seguramente no superarás quedándote en Baiona, una forma muy lujosa, divertida y original con la que vamos a poder vivir una experiencia totalmente inolvidable para todos los participantes. Pero si sois más de tierra firme, igualmente vamos a tener muchas …\n¡Ahora que conoces todo esto, cambia de destino desde Baiona hacia Granada, será una experiencia inolvidable!


RosariNoticias: Gremios aseguran que la inflación de febrero fue del 2,4%\nGremios aseguran que la inflación de febrero fue del 2,4%\nEl registro de la UMET resaltó que el rubro "transporte y comunicaciones" creció un 6,6% impulsado por la suba de colectivos y trenes de la región metropolitana de la Ciudad de Buenos Aires y alrededores.\nPor su parte, desde el IET resaltaron que por el aumento de las tarifas eléctricas en AMBA, Córdoba, Santa FE, Mendoza, Jujuy y Neuquén, la "vivienda" escaló 4,8%.\nEl informe del IET reveló que la inflación de este mes afecto con mayor intensidad da los deciles bajos, por "el impacto que tienen en estos la suba del transporte público y el servicio eléctrico".\nEl estudio detectó que la inflación en el decil 1 (10% de menores ingresos) llegó al 3%, en tanto que en el decil 9 al 1,9%. "Es importante destacar que el decil 1 refleja una inflación interanual del 29,9%, siendo la más fuerte en contraposición al 10 que marca un 24,3%", destacó el informe difundido este viernes.


A 5 años de su desaparición, familiares de Abel Ortiz volvieron a movilizarse | El Diario de la República\nEs la 35ª movilización que realizan. La semana pasada la Justicia reavivó la causa tras tres años de estar estancada.\n“Estamos aliviados por ver que la causa se reavivó”, manifestaron los nueve hermanos de Abel “Pochi” Ortiz en la 35ª movilización, desde que desapareció hace cinco años, un día como hoy -16 de septiembre- pero del 2014, en Villa Mercedes.\nCerca de las 19, unas 100 personas se reunieron en la plaza del Viejo Mercado, ubicada en las calles Balcarce y Rivadavia. De allí, peregrinaron hacia la plaza Pedernera y retornaron cerca de las 20, horario en que fue visto por última vez Abel, al punto de conglomeración inicial. Allí la familia de Ortiz proyectó un video haciendo un repaso de los cinco años de su desesperada búsqueda.\nLos nueve hermanos de Ortiz dijeron que no esperan encontrarlo con vida, pero sí tener una respuesta sobre qué le pasó y dónde se encuentra su cuerpo. Algo que hasta hace poco parecía imposible. Sin embargo, un poco de alivio llegó cuando, tras tres años de quietud, este domingo 8 de septiembre la Justicia reavivó la causa y allanó una estancia cerca de Zanjitas, en busca de los restos de Abel. Aunque no obtuvieron los resultados esperados, trascendió que el juez penal 2 de Villa Mercedes, Leandro Estrada, tendría un as bajo la manga.\nAbel Ortiz desapareció el 16 de septiembre del 2014. Salió de la casa de su hermana para ir al gimnasio, en el complejo La Ribera. Después iba a ir a visitar a Alejandra, su ex mujer que vive en el barrio Eva Perón I. Sin embargo, esa fue la última vez que alguien lo vio con vida.\nOtra vez: trasladaron a Alejandra Espinosa a la cárcel


Sistema de ayuda a la búsqueda de aparcamiento a través de una App en el móvil | Movilidad | NetworkWorld\nSistema de ayuda a la búsqueda de aparcamiento a través de una App en el móvil\nTags: Apps AAPP\nEl Mobile World Congress sigue en Barcelona a pesar de las dudas\nSe inaugura en Barcelona un centro de tecnologías de impresión 3D\nAIS Group expande su negocio en el norte de África\nBarcelona ofrecer un sistema que nos ayuda a encontrar dónde dejar el coche mediante el uso de una app que permite a los usuarios saber si hay plazas disponibles en destino durante el trayecto o consultar la disponibilidad de plazas para un destino concreto a una hora específica.\nBarcelona dispone de un sistema de predicción de ocupación de plazas de aparcamiento para facilitar a los conductores a través de una app la búsqueda de estacionamiento regulado de AREA (zona azul o verde preferente).\nEl Sistema de Información al Usuario integra el modelo elaborado por AIS, que se puede utilizar de dos maneras. La primera, el modus navegador, informa de las plazas disponibles durante la conducción del usuario a su destino, y el modus predictivo, permite hacer consultas sobre la disponibilidad de plazas para un destino concreto a una hora específica. En las dos modalidades de uso, el SIU proporcionan datos de gran interés para el usuario, ya que le ayudan tanto a encontrar plaza más rápidamente como a planificar la zona donde aparcar por adelantado.\nGracias a estas funcionalidades, el SIU ayuda a reducir el tiempo de búsqueda de plaza de aparcamiento y, a la vez, los niveles de congestión de tráfico, derivados del tránsito de proximidad y de contaminación de la ciudad de Barcelona. Para utilizar esta nueva función, sólo hay que descargar la app gratuita de la aplicación, indicar la dirección del destino a la que se quiere ir y la hora prevista de llegada. En función de los parámetros indicados, el usuario verá en su pantalla de móvil la previsión de disponibilidad de plazas de aparcamiento de las zonas azules y verdes en la ubicación indicada, señalizada con un código de colores fácilmente comprensible: verde (alta probabilidad), naranja (probabilidad media) y rojo (baja probabilidad). Una vez aparcado el vehículo, el usuario realiza el pago a través de la aplicación.\nEste proyecto, que ofrece un alto componente innovador, es el primero que lleva a cabo AIS en el ámbito de las smart cities.\nA día de hoy en Barcelona hay más de 8.600 plazas de aparcamiento regulado en superficie correspondientes al área azul y se registran 12 millones de operaciones anuales. También hay casi 40.000 plazas verdes en servicio con más de 4 millones de operaciones anuales. Para mejorar la gestión de estas plazas de aparcamiento en 2013 se lanzó la aplicación ApparkB, que ya cuenta con más de 254.000 descargas. Con esta aplicación móvil gratuita y opcional, el usuario paga por el tiempo exacto en que utiliza el aparcamiento en rotación en zonas azules o verdes preferentes de Barcelona.


'La rebelión de los zombies', título confuso, porque la rebelión es apenas insignificante, no son zombies muertos sino vivos hipnotizados, no es una buena película, tampoco mala del todo, pero desde luego es muy inferior a 'La legión de los hombres sin alma'. Uno de los problemas es que a pesar del título, los zombies apenas salen, y cuando salen son meros figurantes, y sólo al final adquieren un leve protagonismo.\nMientras tanto, vemos como los occidentales se distraen en Angkor visitando las ruinas de la ciudad o asistiendo a danzas tradicionales de los jemeres, con ese aire de superioridad y menosprecio, y por qué no, racismo, que era usual en esa época al mostrar las civilizaciones orientales (o africanas, en su caso). Uno de los personajes incluso advierte que ese experimento de los zombies "puede conllevar la destrucción de la raza blanca". En este caso, y en muchos más, simplemente se sustituyen los negros por orientales, como meros sirvientes.\nUna de las cosas que más llaman la atención de 'La rebelión de los zombies', son unos primeros planos de dos ojos brillantes que se superponen a las imágenes cuando se muestra a los zombies y el poder de hipnosis del hipnotista de turno en esta entrega, a imitación de Legendre, Dean Jagger.\nLos ojos brillantes que vemos son los de Bela Lugosi en su papel de Legendre en 'La legión de los hombres sin alma'. Es el poder hipnótico del personaje de Legendre, pero Bela Lugosi no actúa aquí para nada y el usar escenas de otra película es un recurso muy utilizado por ciertos directores. Supongo que como Victor Halperin dirigió y produjo aquella también, pensó que podría utilizarla como quisiera. El efecto es contradictorio porque descoloca y nos recuerda continuamente a 'La legión de los hombres sin alma' y a la vez perjudica a 'La rebelión de los muertos' por usar ese burdo recurso publicitario, sin más, pues no es más que eso. Para el que no viera 'La legión de los hombres sin alma' a lo mejor le gustaría pero por fuerza tuvo que pensar de dónde habrían sacado esos ojos porque no son los de nadie de la película, mucho menos de Dean Jagger.\nLlegados a este punto, me gustaría mencionar a un miembro del reparto, Roy D'Arcy, que da vida a un intrigante general y que en cierta forma, es el alter ego visual de Bela Lugosi aquí. Meramente su papel es muy circunstancial. Llegaría a trabajar con Bela Lugosi en el serial 'The Shadow Whispering' (1933).\nEl papel importante recae en Dean Jagger, que ve como el amor no correspondido de Claire (Dorothy Stone) le lleva a usar la fórmula secreta de los zombies y convertir a los miembros de la expedición en sus esclavos. Dean Jagger haría una respetable carrera en Hollywood, pero no sus compañeros de reparto Dorothy Stone ni Robert Noland, en la ficción su amigo que le quita la mujer que ama. Dorothy Stone es una actriz más de las corrientes (y aquí está la primera en los créditos) y Robert Noland, en esta su única película, tiene obsesión con mirar a la cámara.\nPara el fantástico la historia que cuenta el guión tal como la cuenta (miedo durante la Primera Guerra Mundial a la creación de un ejército zombie) es una idea imaginativa, innovadora, y abre un mundo de posibilidades cuando se nos muestra una vez un ejército de zombies luchando en las trincheras.\nReferente a los diálogos, en una historia tan rebuscada como esta y con algunos detalles interesantes, sorprende a veces que muestre una habilidad inusitada, al parecer surgida de un inspiración repentina, con unos diálogos ocurrentes dentro de lo paranormal, los menos, y los más resulta todo un poco absurdo y folletinesco, y algunas actuaciones son realmente petulantes: la forma en que se prometen amor Claire y Clifford cuando Armand, el personaje que interpreta Dean Jagger, les obliga a separarse se convierte en una pantomina ridícula.\nTambién ridícula como se usa la fórmula secreta que convierte a las personas en zombies: es por el humo que desprende los ingredientes al ponerlos en un fuego que los deja catatónicos (luego está la mente para controlarlos y gobernarlos, y por ello lo de los ojos de Legendre-Lugosi).\nDirector: Victor Halperin. Intérpretes: Dorothy Stone (Claire Duval), Dean Jagger (Armand Louque), Robert Noland (Clifford Grayson), Roy D'Arcy (Gen. Mazovia). Duración aproximada: 65 minutos.\nDVD Tribanda. Colección Matinée. Dos películas en un disco: 'La legión de los hombres sin alma' y 'La rebelión de los zombies'. Ambas ediciones muy oscuras. En el caso que nos ocupa de esta segunda película de zombies de los hermanos Halperin, la han dejado con escenas totalmente ocuras, en casi negro total. Comparándola con la que está en Internet Archive, que es de dominio público, no queda muy favorecida, en absoluto.\nEn interiores puede haber un exceso de sombras como en esta, por poner una. No es agradable verla de esta forma y encima pagando. La de dominio público es gratis.


Visualización para Reforzar el Sistema Inmunológico | AhoraYo\npor María José Navarro Delgado | Ago 25, 2020 | Blog AhoraYo, Prácticas Mindfulness | 0 Comentarios\nCon la situación actual que está viviendo nuestra sociedad, es interesante que nos paremos a reflexionar sobre aquello que podemos hacer cada uno de nosotros, en que medida nos podemos responsabilizar y actuar, para disminuir nuestro miedo e incertidumbre ocasionado por el entorno en el que vivimos.\nPrecauciones como lavarse las manos y evitar a quienes pueden estar enfermos son claves. Pero los expertos dicen que reforzar el sistema inmunológico también puede darnos una ventaja para mantenernos saludables: vigilar nuestra dieta, mantenernos activos, reducir y manejar nuestro estrés o ansiedad, descansar y dormir lo suficiente, suplementación con vitaminas y minerales si es necesario, no fumar y beber alcohol con moderación o hidratarse de manera adecuada, son actuaciones a fortalecernos inmunológicamente.\nA lo anterior podemos añadir, el poder de nuestra mente, la cual puede transforma nuestra relación con la realidad. Es por ello que os invito a realizar la siguiente visualización que nos ayudará a reforzar nuestro sistema inmunológico para combatir los virus.\nIntención: Contribuir a la propia curación potenciando la función inmunológica positiva.\n«Cierre los ojos, exhale tres veces y entre en su cuerpo por cualquier abertura que elija. Recorra el trayecto hasta el bazo. Exhale una vez y véase a sí mismo delante del bazo como un artista tocando y sujetando una paleta y pinceles en las manos. Pinte la cara de un payaso en el bazo. Imagínese a sí mismo contemplando su obra con una sonrisa en los labios. Mientras hace esto, el payaso le responde riendo. Su boca de abre, y su lengua, larga y gruesa, sale como un río de glóbulo blancos que usted ve y siente circular por su flujo sanguíneo a todas las partes del cuerpo, sanando la enfermedad. Observe y sienta esas células como elementos ligeros que se agitan de una forma efervescente por el flujo limpiándolo y purificándolo. En cuanto haya terminado su tarea en el bazo, véase subiendo hasta el timo. Contemple el timo como un capullo de flor de loto cerrado, con seis pétalos, al que suministrará un suave masaje con dedos transparentes. Mientras lo hace, fíjese en como se abren los pétalos y las células inmunológicas T4 presentes en el centro de la flor surgen y fluyen por su cuerpo, ocupando todos los rincones y asentándose, reproduciéndose, y sanando y purificando todo su cuerpo. Observe la totalidad de su cuerpo estimulado y purificado por la llegada de esas semillas fértiles. Vea y sienta la hormona del timo manando a través de los pétalos, ahora abiertos, y discurriendo como un río rojo hacia los huesos largos, donde estimulan el tuétano para producir glóbulos blancos T4 y T8. Vea esas células circulando por los canales sanguíneos de los huesos y actuando en su sangre. Escuche el sonido que hacen mientras purifican y limpian sus tejidos y órganos, y los sanan. Observe, sienta, conozca y experimente la energía vital que le proporciona el movimiento de estas células. Finalmente abra los ojos.»\nEl autor recomienda hacerlo en ciclos de 21 días seguidos y 7 de descanso, varias veces al día.\nVisualización adaptada del libro:\nLa terapia revolucionaria de las imágenes mentales. EPSTEIN Gerald


10 Mejores Hoteles en Dairymans Plains, Nueva Gales del Sur - Hotels.com\nHoteles en Dairymans Plains\nBuscar Hoteles en Dairymans Plains\nVer los hoteles de Dairymans Plains en un mapa\nMejores Hoteles en Dairymans Plains\nHotels.com disponibiliza actualmente 13 Hoteles en Dairymans Plains, Nueva Gales del Sur para tus próximas vacaciones o fin de semana! Selecciona la categoría que más te convenga, ¡y reserva tu escapada a Dairymans Plains con el mejor precio!\nCuáles son los mejores hoteles en Dairymans Plains\nCómo seleccionar los mejores hoteles en Dairymans Plains\nPorque utilizar Hotels.com para reservar Hoteles en Dairymans Plains?\nEncuentra hoteles en Dairymans Plains de acuerdo con tu presupuesto . Selecciona la categoría que más te convenga, ¡y reserva tu escapada a Dairymans Plains! Haz una búsqueda y compara precios . Tenemos alojamientos que ofrecen la mejor infraestructura. Lee nuestros guías de viaje sobre los mejores destinos de Dairymans Plains. Elige un hotel en el centro de la ciudad si planeas visitar las atracciones históricas y deseas trasladarte con facilidad en Dairymans Plains o también puedes buscar un hotel cerca del aeropuerto o en la zona de mayor actividad comercial e industrial. Escoge entre una variedad de servicios en los hoteles.\nInformación sobre Dairymans Plains\n1. Precio de los hoteles en Dairymans Plains, comparando el valor promedio de la diaria por noche;\n3. Habitaciones próximas de los principales eventos, conciertos o puntos turísticos de Dairymans Plains\n4. La ubicación del hotel en el mapa de Dairymans Plains, Nueva Gales del Sur\n5. Las principales redes hoteleras de Dairymans Plains\nCómo ahorrar en tu escapada - hoteles en Dairymans Plains\nHotels.com tiene para ti diferentes beneficios, para que reserves tu habitación de hotel en Dairymans Plains al precio más bajo garantizado, Reserva con anticipación hoteles para la Semana Santa, Puentes y Festivos en 2019 :\n2. Ofertas de Hoteles en Dairymans Plains- Elige entre más de 10.000 ofertas de hoteles en Dairymans Plains


Daniela Onofrietti, Author at Color de Ojos\nUno de los momentos más anhelados de una pareja es el nacimiento de un hijo, es considerado como el fruto de su amor. Desde el momento de su concepción hasta el día de su nacimiento se generan muchas preguntas, causando en ocasiones mucha ansiedad. Elegir el nombre, ¿A quién se va a parecer?, ¿Cómo tendrá el cabello? O ¿De qué color serán sus ojos?, son solo algunas de las interrogantes que rondan en la mente, no tan solo de los padres sino también de los familiares y amigos cercanos de la pareja. Sin embargo, no es hasta el momento del parto en que logran obtener respuesta, a excepción de una de ellas que puede ser engañosa: El color real de ojos del bebé. Para todos los que hemos visto un bebé recién nacido, es común encontrarnos con alguno que, al parecer tenga los ojos claros, sorpresa que dura unos pocos…


Hotel Posada Mirador Mexico – BG Magazine\ngalería visual / Hotel Posada Mirador Mexico\nEn un paisaje indómito de montañas, pinos y rocas naturales, con su propia estación de tren, se erige majestuoso en la cima misma un singular hotel de lujo en las Barrancas del Cobre: el Hotel Mirador. Hotel ganador de multiples premios. Esta propiedad es única en el área, pues ha sido diseñada con arquitectura y decoración inspirada en la cultura Tarahumara.\nSus 70 habitaciones de lujo y suites tienen una terraza privada donde se puede disfrutar de una de las mejores vistas de la Barranca del Cobre, por esto es llamado uno de los diez hoteles con la vista mas espectacular en el mundo.\nTren Chepe, su ruta de 653 kilómetros atraviesa las “Barrancas del Cobre”, una serie de cañones únicos en su tipo entre Chihuahua y Sinaloa. A lo largo del viaje recorrerás túneles y cruzarás puentes que son una joya de la ingeniería mexicana, además, de que verás uno de los paisajes más imponentes de México.\n¡Un lugar espectacular, el cual no deberías perderte de visitar!


Ficha de jugador: Fernando Cáceres\nFicha de Fernando Cáceres\nNombre completo: Fernando Gabriel Cáceres\nFecha de nacimiento: 07/02/1969\nFernando Cáceres nació en Buenos Aires, y debutó en 1986 con Argentinos Juniors cuando sólo tenía 17 años. Jugó 113 partidos con los colorados hasta 1991, año en que dio el salto a River Plate. Desde muy pequeño se le vieron dotes de defensa central con gran técnica. Era un defensor atípico, que podía jugar también como libre. Con los años, fue adquiriendo experiencia a pasos agigantados, y su posicionamiento en el área y en el campo era perfecto. Los dos años que pasó en el equipo millonario, en el que jugó 71 partidos, le convirtieron en un defensa cotizado en Europa.\nSaltó el charco para jugar en la Liga española con el Real Zaragoza, donde completó tres cursos casi perfectos, convirtiéndose en el líder absoluto de la zaga de un equipo destinado a hacer historia. Con los maños se coronó como campeón de Copa en 1994 y de la Recopa de Europa en 1995, en una inolvidable final contra el Arsenal con golazo de Nayim desde el centro del campo en el descuento. Cáceres completó nada menos que 121 partidos oficiales con el conjunto de La Romareda en tres años. Le echaron mucho de menos cuando los problemas económicos del club obligaron a volver a Boca Juniors.\nEn 1996, Jorge Valdano lo reclamó como fichaje de invierno. Había jugado 15 partidos con el equipo Xeneize. Jugó 26 partidos oficiales en su primer curso y 35 en el segundo, ya con Claudio Ranieri en el banquillo. Tenía 28 años y estaba en el mejor momento de su carrera, pero no terminó de convencer al técnico italiano y tampoco llegó a entenderse con Djukic, más acostumbrado al liderazgo sobre la zaga. Al finalizar la temporada, fue traspasado al Celta ante la incredulidad de una grada que no terminó de entender la venta de un jugador que había sido titular y cuyo rendimiento nunca ofreció dudas.\nPermaneció en Vigo durante seis largas temporadas a un nivel altísimo, totalizando nada menos que 264 partidos oficiales con la camiseta celeste, liderando con autoridad la defensa de Balaídos durante más de un lustro. En la temporada 2000-2001, llegó a jugar 60 partidos oficiales, 59 de ellos como titular. Todo un récord. Con el paso del tiempo, sus revoluciones fueron bajando de nivel, y en 2004 marchó a Córdoba para defender al conjunto andaluz en Segunda. En 2005 volvió a Argentina para jugar con Idependiente de Avellaneda, y posteriormente regresó a Argentinos Juniors, donde no pudo llegar a jugar debido a una seria lesión en los ligamentos de una rodilla, que le obligó a retirarse en 2007, siendo el segundo futbolista argentina que más partidos ha disputado en la historia de la Primera División española, tras Ariel Ibagaza.\nEl 1 de noviembre de 2009, Fernando Cáceres recibió un disparo durante un intento de asalto en Argentina cuando intentaron robarle el automóvil. Le dispararon en la cabeza, perdiendo el ojo derecho, y sufriendo la fractura de la base del cráneo. Tras varios días en coma y largos meses de rehabilitación, el ex-jugador logró recuperarse y, pese a mantener graves secuelas, logró recuperar una vida relativamente normal. El 26 de diciembre de 2012, recibió por parte del Real Zaragoza, la máxima distinción del club, la insignia de oro y brillantes.\nArgentinos Juniors, River Plate, Real Zaragoza, Boca Juniors, Celta de Vigo, Córdoba CF, Independiente de Avellaneda\nEdad debut: 27,89 años (Hércules CF)\nEdad ult. part.: 29,28 años (CD Tenerife)\n1996-1997 2290 26 26 0 2 9 9 8 0 0 4 0\n1997-1998 3631 43 43 0 6 19 10 14 0 0 8 1


De luchar en el norte a luchar en el frente Morón.\nTras darle muchas vueltas a si escribir o no un artículo sobre este tema y pese a que el sentido común me aconsejara lo contrario, la rabia pudo a la prudencia, y aquí estoy frente al teclado.\nEspecialmente quiero acordarme de los trabajadores temporales de la Autoridad Portuaria Bahía de Algeciras, que son los principales perjudicados aunque no los únicos.\nTrabajadores temporales de segunda categoría en el sistema portuario estatal.\nY digo que son de segunda porque de las 141 plazas de empleo público para Indefinidos no fijos del sistema portuario estatal ninguna será para ellos, y no porque no haya casos, sino porque el Jefe de Área de Recursos Humanos en reunión con el Comité de Empresa de fecha 29 de Septiembre de 2017 manifestó que en caso de sentencia a favor el Organismo Público optaría siempre por el despido (pese a que Llorca retiró la instrucción al respecto) , al contrario que Autoridades Portuarias como Las Palmas, Baleares, Cádiz,etc.\nY eso que en fecha 27 de Enero de 2015 en el desayuno informativo organizado por el Grupo Joly, patrocinado por el Banco Santander, celebrado en el hotel Guadacorte Park, en Los Barrios dijo: "Crearás empleo sobre todas las cosas".\nPues has perdido una ocasión inmejorable para crear empleo Sr. Morón. Son de segunda porque a pesar de los limitados contratos de los que se dispone se adjudican a dedo a personal de la calle sin ni siquiera publicar convocatoria de empleo como ha ocurrido en un mínimo de 6 ocasiones en el último año (donde quedaron los principios de igualdad, capacidad y mérito; y donde quedaron las convocatorias públicas) y cuando se le recriminó dichas contrataciones en vez de usar personal de la bolsa sin contratar acudió al Servicio Andaluz de Empleo y pusieron un anuncio, que no una preselección como dispone la Secretaría de Estado de la Función Pública.\nSon de segunda porque muchos tras más de 20 años de experiencia en un concurso de méritos en el que ni siquiera se sabía que puntuaba (impugnado judicialmente por el CSIF y pendiente de resolución judicial) quedaban por debajo en la bolsa que personal sin experiencia laboral ninguna.\nPero como dije antes no son los únicos, la promoción interna no se libra de esta arbitrariedad, que no discrecionalidad. Son muchos los casos que podría sacar a correlación, el último y más reciente el ascenso de un trabajador a una categoría laboral excluida de convenio colectivo, por supuesto sin convocatoria pública de empleo, en fecha 1 de Enero de este mismo año.\nQuizás el equivocado soy yo, y como usted me dijo una vez (él sabe a quien me\nrefiero) esto es como Acerinox, el BBVA o El Corte Inglés (empresa en la que por cierto habéis gastado miles de euros con las tarjetas de crédito de la Autoridad Portuaria).\nO quizás el equivocado sea usted, lleve yo razón y seamos empleados públicos. En ese caso le recomiendo que se lea legislación de aplicación a dichos empleados como el EBEP, la Ley de Procedimiento administrativo y el título XIX del Código Penal.\nSobre el autor Francisco Javier López Pavón\nSirvió en las Fuerzas Armadas alcanzando el empleo de Cabo durante los años 2003 y 2009, año en el que accedio a la Guardia Civil, estando destinado la mayor parte del tiempo en el País Vasco antes del cese al fuego de ETA. Durante esos años fue condecorado con una mención honorífica y una Cruz al mérito con distintivo blanco. A finales de 2015 pasó mediante un mecanismo de movilidad a la Autoridad Portuaria Bahía de Algeciras en la que ostento la condición de miembro del Comité de Empresa y miembro de la comisión de contratación desde Septiembre de 2017.\nNota del editor. El subtitulo que alude a su lucha contra ETA, no es del autor, y la semblanza se le tuvo que pedir expresamente, pero de la misma forma que otros ponen sus títulos detrás de sus nombres este señor merecerá siempre mostrar su curriculum, guste o no.


LA VARA CON LA QUE MIDES – El Sendero del Ser\nAgosto 30, 2016 Profesor Leo cambio, conciente, inconsciente, medida\n“Porque con el juicio con que ustedes juzgan, serán juzgados y con la medida con que miden, se les medirá” (Mateo 7:2) Esto es lo que dice en La Biblia, un libro sagrado muy respetado por los cristianos. ¿Será esto cierto? Vamos a analizar la lógica que contiene esta afirmación y su sentido común, a ver si podemos justificarla analíticamente y encontrar una forma práctica y útil para beneficiarnos con su contenido.\nEs un hecho demostrado por la Psicología (en el que coincide también la Parapsicología) que nuestro ser mental está compuesto por dos (o tres, según Freud) sectores principales muy distintos: el Conciente y el Inconsciente, para ser simples. Diría una consultante mía… “en casa el primero soy yo y el segundo, es mi marido…”\nAhora en serio; al contrario del Conciente físico, el Inconsciente parece ser una fracción mental del ser que almacena todo aquello que no está contenido en la conciencia y que es muy difícil de acceder.\nEn ese Inconsciente se van a encontrar los instintos y aquellos recuerdos de sucesos que han pasado y que le han resultado muy dolorosos a la persona porque le han resultado insoportables, o que se ha negado a aceptar porque los percibió contrarios a sus propios valores morales. Pero también quedan grabadas conductas, tendencias y creencias.\nRespecto de los hechos, también se han registrado las emociones generadas por ellos, y en lugar de guardarlos en la memoria conciente, los almacenó en el Inconsciente.\nDe esa forma el Inconsciente está continuamente presenciando todos los actos de la persona, como testigo, aún de aquello que la persona no vio en el momento o creyó no ver. Algo así como el Tacógrafo que llevan los camiones o los colectivos que registra absolutamente todo lo que sucede con el vehículo, aún cuando el chofer no sea conciente de tales hechos.\nEsto emerge por Hipnosis Regresiva, cuando se busca información que de ninguna manera la persona recuerda, casos de accidentes, de dolor, miedos, abducciones por extraterrestres y situaciones angustiosas de ese tipo.\nPero además, muchas veces no somos concientes de los motivos por los que hacemos automáticamente ciertas cosas; el Consciente no lo sabe pero sí lo sabe el Inconsciente (digamos que no es “tan inconsciente”). El Inconsciente registra todo esto, sin que lo notemos, y sin que haya intervención del conciente.\nEl Inconsciente observa cada vez que hacemos algo y fielmente lo registra, y de ese modo aprende y va acumulando información sobre cómo la persona hace tal cosa o tal otra. No analiza, no discrimina, no juzga, no condena, no rechaza, no necesita discernir, sólo recordar. Es como una calculadora que sabe que 2 x 6 = 12 y no se cuestiona porqué. Simplemente obedece al teclado.\nAquí está la clave de la vara con la que medimos. Por ejemplo, si nuestro inconsciente registra que a cada suceso que enfrentamos “le decimos que no”, se acostumbrará a ese “no” de forma que naturalmente establece una conducta instintiva, fría e irracional hacia el “no”. Es como si se dijera a sí mismo: “así es como él (el Conciente de la persona) prefiere que sucedan las cosas”.\nY lo grave del caso es que si ha notado que a todo le decimos que no, cuando le toque colaborar con nosotros va a encontrar muy natural decir que no. El Consciente querrá que suceda tal o cual cosa, y el Inconsciente, en ese caso, dirá “no, porque así tú quieres que sea, siempre veo que dices que no”. Llenará nuestra vida de “no”.\nEs decir, el negador, se negará a sí mismo; con la vara que mida, será medido. Si odia que la gente sea feliz, por envidia o por miserable, nunca su Inconsciente le permitirá ser feliz, porque “ser feliz” no se encuentra dentro de los parámetros aceptados. No está permitido en su sistema.\nPor eso funciona la Ley de Atracción; entregas amor al mundo y tu ser interno comprende que el amor es tu idioma, y te responderá de forma que se presenten situaciones en las que puedas entregar y recibir amor. Llenará tu vida de “amor”.\nSi aprecias el bienestar y lo correcto, tu inconsciente asimilará que ésos son tus códigos, y cuando desees bienestar o algo correcto, no opondrá resistencia porque sabe que ésa es tu forma natural de intercambio con el mundo. Que así se hacen las cosas.\nPor lo tanto, con la vara que midas serás medido, por tí mismo. Así funciona. Puedes creerlo simplemente por la fe o bien, puedes comprobarlo por la realidad de la vida. Entonces, si quieres que tu vida sea mejor, necesariamente tienes que crearte otra tabla de valores, para que tu Inconsciente tenga bien en claro que rechazas lo negativo o disfuncional para tí y sólo aceptas lo positivo, o lo que es funcional.\nCuando el Inconsciente observa que te encantan las transacciones directas con tus semejantes, siempre te conducirá hacia ellas; pero si nota que buscas las transacciones cruzadas para discutir, para manipular o para tener siempre la razón, ayudará a generar situaciones en las que SIEMPRE tendrás que discutir. Todas tus transacciones tenderán a ser cruzadas.\nEn ese caso, te dirás “siempre pasa lo mismo, cómo le gusta discutir a la gente ¿Por qué?”… y es así porque generas inconscientemente a tu alrededor un campo de discusión, de discordia. Pensarás “la gente es discutidora” pero en realidad es que estás viendo sólo el reflejo de lo que internamente le has enseñado a tu Inconsciente.\nEntonces, si eres pesimista, siempre encontrarás un motivo para fracasar porque inconscientemente serás inducido a caminar por el agrio sendero del fracaso. Si eres tacaño, no esperes que la vida te colme de regalos. Entonces, ya que funciona de este modo, esto puede aprovecharse: ¿Quieres hacer un quiebre en tu vida porque has comprendido que no te conviene seguir viviendo de esta manera?\nTienes entonces que indicarle a tu Conciente que se comporte de otra forma más positiva y con el tiempo, tu Inconsciente verá tu nueva conducta y asimilará que los parámetros son otros, registrará que han cambiado los vientos y cambiará en forma consecuente sus valores de manera de que las cosas cambien para mejor, inconscientemente. Y todo te irá mejor, porque el Inconsciente reaccionará en la medida en que ha sido entrenado con el ejemplo.\nPero si te la pasas observando los errores de los demás y los rechazas, tu Inconsciente hará que sólo veas errores, porque él considera que así es tu forma, y que es eso lo que necesitas. No busca que seas feliz ni infeliz, simplemente te guía hacia donde él aprendió que sueles transitar, y las cosas serán como él aprendió lo que le enseñaste, que las cosas son así.\nMediante Control Mental, es decir, en “nivel ALPHA” puedes indicarle nuevos parámetros y en ese estado de comunicación se le quedarán firmemente grabados, y a ellos responderá en forma automática, sin cuestionamientos. Siempre todo funcionará mejor, mejor y mejor. Pero deberás reforzar estos conceptos con una conducta coherente, como si adiestraras a un cachorro, con absoluta responsabilidad y compromiso.\nEso puede ayudarte a dar vuelta tu vida cuando lo desees. Tienes que hacer de cuenta que tu Inconsciente es como un niño, inocente, obediente y que no piensa ni especula; si lo adiestras correctamente, tendrás un amigo incomparable. Así como programas tu GPS, así puedes programar a tu Inconsciente hacia llegar a las metas soñadas.\nSi le enseñas que el dinero es bueno, que te hace feliz y que te permite hacer felices a otras personas, el dinero aparecerá como por arte de magia; pero tienes que mostrarle que con el dinero no sólo tienes bienestar sino que brindas bienestar a otras personas. El Inconsciente asociará: “dinero = bienestar = funcional”. Entonces se dirá “éste es el camino por donde él desea transitar, necesita dinero para sentirse bien y hacer que otros también se sientan bien, y hacia eso lo induciré”.\nSi él (el Inconsciente) se acostumbra a que todo es no, todo lo que pidas será “no”; si entiende que es bueno que haya alegría, bienestar, buen trato, felicidad… entonces se dirá “éso es lo que él quiere, eso es lo que le gusta y eso es lo que le daré”. Pero cuidado, si se acostumbra a que siempre te quejas, entenderá que eso es lo que quieres, motivos para quejarte; si siempre estás enojad@, buscará contribuir a crear situaciones para te enojes, porque se dice “eso es lo que quiere, de eso está tratando todo el tiempo, y eso le daré”.\nPor eso, tiene plena validez el dicho de que con la vara que midas, serás medido. ¿Quieres otra cosa distinta? Pues es simple, sólo tienes que cambiar la vara… y con ésta otra serás medido.\n← COMO QUERERSE A SÍ MISMO\n¿EXISTEN LOS VAMPIROS HUMANOS? →


Diccionario de urgencia - Viento Sur Viento Sur\n02/10/2016 | Sabino Cuadra\nEn la política española las aguas bajan revueltas y a río ídem, ganancia de pescadores. Además, a la vista está, todas las artes de pesca valen: asalto al bolsillo ajeno, navajazo en el bajovientre, compra de tertuliano, etc... Prolifera también en esta jungla el vendedor de humo, crecepelo institucional y palabros vacíos. De todo eso va lo que sigue. Espero sirva de algo.\n1.- Lo que existe en el Estado español no es un problema “territorial”, sino nacional. Presentar así este conflicto oculta-desactiva algo que es esencialmente político y democrático. Porque el problema, mucho más que a un territorio, a quien afecta es a sus gentes. A lo que estas son y, sobre todo, a lo que quieren ser. No hablamos, pues, de geografía, sino de política. El problema no es, pues, una nueva ordenación del territorio sino la redefinición de las relaciones entre los pueblos y sus gentes.\n2.- Afirmar que España es una “nación de naciones” tiene trampa. Un conjunto de casas puede llamarse calle, barrio, urbanización o pueblo, pero no casa. Ésta, a lo más, puede ser única o estar formada por pisos, pero no por más casas. Claro, si pensamos que hay naciones “A” y “B” y que las primeras tienen derecho a tener Constitución, ejército, tribunales, leyes básicas..., y el resto tan solo a gestionar sobras competenciales, pues entonces sí que se podría hablar de una nación de naciones. Pero eso es tramposo. ¿O no?\n3.- Con lo del “estado plurinacional” ocurre algo parecido. La descripción es correcta (existen varias naciones dentro del Estado español), pero la definición se queda corta. Porque lo importante es seguir dando pasos en esa dirección y contestar a la pregunta: ¿en qué situación se encuentran esas naciones?, ¿juegan todas en la misma Liga y en pie de igualdad? Porque como sucede con la Santísima Trinidad, naciones hay varias, sí, pero Estado solo uno, el español: indisoluble, indivisible y de soberanía única y exclusiva.\n4.- Cuando se menciona a los grupos “nacionalistas” presentes en las instituciones, se da por supuesto que se habla del PNV, EH Bildu, ERC, BNG, PDC... Es decir, solo los partidos independentistas son “nacionalistas”, los unionistas, no. El PP, PSOE, Podemos, C’s..., son otra cosa. ¿Qué otra cosa? ¡Ah!, no se sabe muy bien. El unionismo y el españolismo es así como la naturaleza de los ángeles, algo asexuado. Ellos, a lo más, son partidos “nacionales”, no nacionalistas. Pechuga de pollo, vamos, ni carne ni pescado.\n5.- Hay quienes defienden la “vía legal y pactada” para la solución de los problemas nacionales vasco o catalán, lo cual queda como muy civilizado (nadie puede estar en contra de tan nobles deseos), pero esto también tiene trampa, porque, pregunto, mientras no se llega a esa solución pactada, ¿cuál será la legalidad a aplicar al proceso?. Y si tras todas educadas negociaciones no hay acuerdo, ¿qué árbitros y jueces dictarán laudos y sentencias?, ¿en qué leyes se basarán éstas?, ¿qué gobierno y qué policía las harán cumplir?\n6.- Envuelto en humo se reivindica un “nuevo status” para Euskal Herria, pero, ¿de qué va eso?, ¿de rellenar un poco más un Estatuto de Gernika que después de casi 40 años tiene otras casi tantas competencias sin transferir?, ¿de dar un poco de oxígeno a un Amejoramiento incapaz de hacer frente a las 17 leyes forales suspendidas por el Gobierno central y su T.C.? Evidentemente, si en ese nuevo status no hay soberanía y derecho a decidir, las puertas seguirán estando abiertas a todo tipo de recortes e imposiciones.\n7.- Se dice que lo prioritario es lo social, no lo identitario. Pero reclamar el derecho a decidir tiene que ver, y mucho, con temas muy sociales, como son esas 17 leyes aprobadas en Iruñea y esa otra decena de Gasteiz relativas a desahucios, fracking, finanzas municipales, atención sanitaria a inmigrantes..., y que éstas no puedan ser echadas abajo por el Gobierno central y su TC correveidile. Lo político y lo social siempre van de la mano. Derecho a decidir, pues, para el hoy y para el mañana; para lo grande, lo mediano y lo pequeño.\n8.- No somos separatistas, sino independentistas, que no es lo mismo. Afirmamos nuestro proyecto en positivo, no en negativo. Nuestro punto de partida y llegada es Euskal Herria, no España. Ser independentista no es tampoco hacer una loa a la autarquía. Sabemos que vivimos en un mundo interdependiente y que es preciso compartir muchas cosas con otros pueblos, empezando por los más cercanos. Pero, ¡cuidadín!, somos mayores de edad y debemos definir nosotros, y no otros, los lazos y solidaridades a tejer.\n9.- Al hilo de lo anterior, lo más unitario no tiene por qué ser lo más solidario. Si fuera así, el franquismo sería el modelo a seguir. Defender la independencia o el (con)federalismo no es -¡por supuesto!- menos fraternal que la opción centralista del PP o C’s. La U.E. ha dado pasos importantes en el terreno de la unidad (Maastrich, Lisboa,…), pero de ahí no se ha derivado incremento alguno en su sensibilidad solidaria, ni internamente (crecen las desigualdades), ni externamente (refugiados). La solidaridad entre los pueblos debe asentarse en la justicia, la colaboración y el respeto, no en el centralismo.\n10.- Confieso que bastante más que nacionalista, me considero vasco internacionalista. Como los árboles, hay que asentar las raíces en la propia tierra y abrir las ramas a los cuatro vientos. Pero ser internacionalista en Euskal Herria, y en cualquier lugar, exige reclamar para los pueblos libertad, soberanía y decisión. Y si la democracia chusquera, corrupta y borbónica nos lo niega, pues la baraja no sirve. Hace falta naipe nuevo, sin cartas marcadas ni árbitros comprados. Una baraja sin reyes, espadas, oros, ni bastos constitucionales.\nTermino. Al igual que con los mandamientos de la ley de dios, los diez puntos anteriores se resumen en dos: ruptura democrática y derecho a decidir. No es un capricho, sino la constatación de una realidad. En el actual marco constitucional español (reformas mediante mayorías cualificadas en el Congreso y Senado, referéndum estatal,…) y habida cuenta la correlación de fuerzas existente (PP, C’s, PSOE, incluidas en este último caso todas sus facciones), esperar soluciones democráticas al problema nacional por parte de este Régimen es como pedir olmos a una pera. Un auténtico oximorón, vamos.


Murió por hipotermia Raúl Pagano, exmúsico de Bersuit Vergarabat | 0223\n15 de Julio de 2020 19:19\nPagano vivía en situación de calle. (Foto diario-elmensajero.com.ar)\nFue hallado en una zona lindera a un terreno baldío, con sangre en su frente y un ojo hinchado. Murió horas después en el hospital y la autopsia corroboró que falleció por una fuerte caída de su temperatura corporal.\nMurió en Pinamar, mientras era asistido en el hospital local, Raúl Pagano, extecladista de la legendaria agrupación Bersuit Vergarabat. Según se confirmó en la autopsia, el exmúsico falleció por paro cardíaco producido por hipotermia.\nA través de un llamado al 911 de un testigo, la policía de Pinamar halló a Pagano herido en un terreno baldío en la zona de calle Constitución entre Totoras y Júpiter. Se encontraba acostado, con sangre en su frente y un ojo hinchado.\nUna vez llegada la ambulancia al lugar, el exintegrante de la Bersuit fue trasladado al hospital a donde ingresó con una temperatura corporal de apenas 20°. Horas después perdió la vida.\nRespecto a los politraumatismos, según pudo saber este medio, no se logró definir si el golpe en el ojo izquierdo fue producto de una caída o de un golpe contundente, pero lo que se afirmó es que el mismo no fue determinante y que el fallecimiento efectivamente fue por paro cardiaco.\nEn el hecho intervino la fiscal Verónica Zamboni, quien dispuso la entrega del cuerpo a un familiar.\nPagano fue tecladista de la Bersuit en la época en la que la banda grabó su segundo disco, “Asquerosa alegría”, un material producido por Tweety González del que participaron Miguel Zavaleta, Marcela Chediak (en percusión) y Charly Bianco (en guitarra y voz).


Técnicos en Tudela: Precio y Presupuestos ONLINE  - Habitissimo\nTécnicos en Tudela: Precio y Presupuestos\nPide precio de técnicos en Tudela online. Servicio totalmente gratuito y sin compromiso. Tendrás varios presupuestos de técnicos en Tudela de los mejores profesionales para comparar.\nPrecio de técnicos en Tudela\n¿Cuánto cuesta un trabajo de técnicos en Tudela?\n39 personas ya han solicitado presupuesto para técnicos en Tudela\nEscalera metálica de eje central UPN120(2). Tres tramos. Sujección a pared con tubo 100x100x3. Peldaños en chapa de 3mm doblada a 60º y cortados según necesidades. Soldado en obra, o prefabricado y montado con tornillos. 4, 9 m lineales de barandilla. Pintado en blanco. Apoyo el trabajo con diseño en CAD. (Escalones de madera de haya aparte).\nCementerio, Tudela (Navarra)\nPresupuesto proyecto tecnico para apertura de negocio\nTengo que hacer una pequeña obra de adaptación de un local que costará hacerla unos 10000 euros. Necesito un técnico o aparejador que me haga el proyecto para presentar en el ayuntamiento. EL local está en tudela (Navarra).\nPintar un local de unos 100 metros cuadrados. . . Poner parquet flotante y hacer dos espacios cerrados con tabiques y poner el aire acondicionado y cambiar las luces.\nPresupuesto obrador reposteria creativa con taller para cursos y venta\nEstoy buscando el presupuesto mas economico para abrir un local obrador - escuela- tienda de reposteria creativa en navarra. Ando concretando gastos del proyecto para que me concedan la ayuda. Me interesa la obra sobre un local diáfano. Que todo este lo mas correcto posible para conseguir el registro sanitario.\nNecesito una tasacion de un piso en agreda para ingreso de un familiar en una residencia.\nPresupuesto proyecto para construir una segunda planta 70 metros cuadrados aprox\nProyecto para construir una segunda planta 70 metros cuadrados aprox.\nNecesito certificación energética para vivienda, de unos 100 mts2.\nPresupuesto licencia apertura para nuevo negocio\nLicencia de apertura para una nave industrial en tudela.\nColocación de suelo laminado en tres habitaciones y pasillos (Aproximadamente 50 m2) y forrado de escaleras (19 peldaños)completos.\nHola: Estaria interesado en realizar una reforma en un chalet que tengo en la zona de la azucarera en tudela (Navarra). La reforma básicamente consiste ampliar una cocina que tiene la vivienda, para ello habría que tirar 2 paredes. Si alguna empresa esta interesada en realizar dicha reforma le agradecería que me llamara al teléfono lo antes posible. Gracias.\nEmpresas técnicos en Tudela\nFotos técnicos en Tudela\nIdeas técnicos en Tudela\nVer todas las empresas de técnicos en Tudela


Inicio Capital Sale a la calle el tercer número de ‘León, manjar de reyes’\nEl cuarto número de la revista coincidirá con la celebración de Fitur, cuando León traspase el testigo de la capitalidad gastronómica a Almería.\nLas actividades realizadas en el último trimestre así como las programadas hasta fin de año de León Capital Española de la Gastronomía 2018 están resumidas en el tercer número de la revista ‘León, manjar de reyes’, publicación que hoy ha presentado el concejal de Comercio, Consumo y Fiestas y la editorial MIC. Se han editado 40.000 ejemplares.\nEl concejal de Comercio, Consumo y Fiestas, Pedro Llamas, y Ana Martínez, directora de la Editorial MIC, han presentado esta mañana el tercer número de la revista ‘León, manjar de reyes’, publicación enmarcada en León Capital Española de la Gastronomía. Pedro Llamas ha explicado que se han editado 40.000 ejemplares que serán distribuidos en las entidades adscritas a la capitalidad gastronómica y en los taxis.\nEl concejal ha explicado que esta revista resume algunas de las actividades más importantes del proyecto ‘León, manjar de reyes’ del último trimestres así como de las proyectadas hasta que finalice la capitalidad gastronómica. Pedro Llamas también se ha referido al alto número de actividades que se han realizado y se realizarán una vez haya concluido el año de capitalidad, destacando que la sede, la Casa de las Carnicerías, está prácticamente ocupada hasta final de año, con una o dos actividades diarias. Llamas ha reiterado que el objetivo es que ‘León, manjar de reyes’ “se quede aquí”, que perdure más allá del año de capitalidad gastronómica.\nPor su parte, Ana Martínez, ha hecho hincapié en el esfuerzo que supone “para todos” la capitalidad gastronómica, cuya recompensa es que se hable de León fuera de la provincia. Por otro lado, Editorial MIC es la adjudicataria del proyecto de Capital Gastronómica de Almería.\nArtículo anterior‘La Música Conmueve España’ en el Teatro San Francisco de la mano de la ULE\nArtículo siguienteValencia de Don Juan ejecutará un plan integral de accesibilidad


Información relacionada con la COVID-19 < Llegada a Corea < Información de viaje < Viaje a Corea : Guía Oficial de Turismo de Corea\ndurante la "Convivencia con la COVID-19"\nA partir del 19 de marzo de 2020, el Gobierno de la República de Corea\nha implementado medidas y regulaciones especiales para la entrada de personas\ndesde países extranjeros. Asimismo, desde el 1 de abril de 2020, estas personas deben quedarse en cuarentena en instalaciones designadas durante un período\ncorrespondiente desde el día de entrada a Corea.\nProceso para visitantes que muestran síntomas\nMedidas de distanciamiento social en Corea\nProceso de solicitud de certificado de exención de cuarentena\nInstrucciones de procedimiento especial de entrada\nCompletar la declaración de salud y el formulario de registro de viaje\nEnviar el formulario de declaración de salud\nEntregar un resultado de test PCR negativo en inglés emitido dentro de las 72 horas previas al viaje\nVerificar los síntomas y la temperatura\nVerificar el formulario de registro de viaje (dirección en Corea, número de teléfono,\nhistorial de viajes, etc.)\nDescargar la aplicación móvil de autodiagnóstico\nLos usuarios deben enviar su estado de salud mediante la aplicación todos los días durante 10 días\nSi se detectan síntomas, los usuarios recibirán información en la línea directa +82-1339\ny los centros de prueba. Si un usuario no actualiza el estado de la aplicación, las autoridades podrán contactar con él\nEl proceso de entrada a Corea varía según las personas con o sin síntomas.\n※ Síntomas comunes: Temperatura alta (superior a 37,5 ℃), tos, dificultad para respirar,\nescalofríos, dolores musculares, dolores de cabeza, dolor de garganta, pérdida del olfato y el gusto, neumonía, etc.\nEntrada a Corea o Centro Central de Apoyo Médico de Cuarentena (Estación de cuarentena)\nHospital o clínica de recuperación\nProceso de personas sin síntomas\n(Con prueba finalizada en un día tras la entrada al país)\nCoreanos completamente vacunados\n(Aplicación COOV, certificado nacional de vacunación o pegatina de vacunación)\nCertificado negativo de PCR\nPrueba en un día tras la entrada al país\nExención de cuarentena tras la prueba negativa\nDentro de 6-7 días\nVisitantes extranjeros completamente vacunados\n(Aplicación COOV o certificado nacional de vacunación)\nVisitantes extranjeros no vacunados\nCoreanos / Extranjeros a largo plazo\nCuarentena en casa durante 10 días\nAntes de terminar la cuarentena\nExtranjeros a corto plazo\nPrueba de COVID-19 en una instalación temporal y cuarentena durante 10 días en una instalación\n(a cargo del viajero)\n※ Los viajeros que llegan de países de alto riesgo o con certificado de exención de cuarentena deben consultar información más detallada.\n※ Las instalaciones de cuarentena a cargo del viajero cuestan aproximadamente 100.000-150.000 wones al día e incluyen el alojamiento y las comidas.\n※ Se ofrecerá un kit de necesidades vitales que incluye mascarilla, agua, champú, desinfectantes para manos, cepillo de dientes, pasta de dientes, etc. (los artículos del kit varían según el lugar).\nVisitantes extranjeros a corto plazo\nLos extranjeros que ingresan a Corea deben tener un visado coreano emitido por la Embajada de Corea o las oficinas consulares del país correspondiente. El servicio del visado para viajes no urgentes, incluido el de turismo, está suspendido hasta nuevo aviso. Solo se emiten visados para trabajo, inversión y otros fines comerciales.\nDocumentos para solicitar el visado\nFormulario de estado de salud\nFormulario de acuerdo de cuarentena en una instalación designada\nCertificado de diagnóstico médico\n(emitido por una institución médica dentro de las 48 horas posteriores a la presentación de la solicitud)\n※ Las imágenes de arriba son ejemplos, la forma de los documentos puede variar según la embajada.\nSituación de visados para estancias cortas\nDesde el 13 de abril de 2020 hasta el nuevo aviso, se suspenderá temporalmente el Acuerdo de Exención de Visado con 90 países (incluidos los de Europa y América).\nPaíses: 56 países bajo el acuerdo de exención de visa, incluidos Tailandia, Rusia, Francia y otros, así como 34 países con el acuerdo de entrada sin visado, incluidos Australia, Canadá y otros.\nExcepciones: Titulares de pasaportes A1 (diplomático) y A2 (funcionario gubernamental), auxiliares de vuelo, tripulantes y titulares de ABTC\n※ Se recomienda consultar las condiciones de entrada a Corea, sujetas a cambios frecuentes según la situación de la COVID-19, en la página web de la Embajada de Corea del país correspondiente antes de la visita.\nReuniones en cada fase de distanciamiento social\nReuniones de 4 personas durante 2 semanas desde el 18 de diciembre hasta el 2 de enero. (Las personas no vacunadas pueden acceder solas a restaurantes y cafeterías).\nRestaurantes, cafeterías e instalaciones de diversión hasta las 21:00 / Academias, cines, salas PC hasta las 22:00\n49 personas sin importar la vacunación para grandes eventos. Si todas las personas están vacunadas, hasta 299.\nMás de 50 personas para las exposiciones, ferias y reuniones internacionales con tal de cumplir con las normativas del pase de vacunación y otros reglamentos.\n*(Exposiciones/Ferias) >> 1 persona por 6㎡ / (Reuniones internacionales) >> 2 asientos libres por cada asiento\n* Con el pase de vacunación, a partir del 13 de diciembre, es necesario presentar el certificado de vacunación o la prueba de PCR negativa al entrar a instalaciones como restaurantes y cafeterías.\nMedidas de distanciamiento social por lugares\n- Ponerse la mascarilla para pedir, durante la espera y después de terminar de comer.\n- Apuntarse a la lista de entrada o pasar el código QR.\nAlojamientos: No pasar el número límite de huéspedes.\n- Mantener distancia entre grupos distintos.\n- No consumir alimentos ni bebidas. No gritar.\nMedidas de distanciamiento social por instalaciones\nSede Central de Contramedidas por Desastre y de Seguridad: ncov.mohw.go.kr\nLas personas vacunadas en el extranjero podrán registrarse en el Sistema Nacional de Vacunación de Corea y recibir el comprobante en papel o en línea si presentan el certificado de vacunación y el de excepción de cuarentena en las oficinas locales de salud.\n(En papel) Certificado de vacunación\n(En línea) En el sistema CooV en caso de poseer un número de teléfono móvil a su nombre en Corea.\nCon el registro en el sistema, las personas vacunadas en el extranjero podrán recibir los mismos beneficios que las que se hayan vacunado en Corea.\nMedidas de distanciamiento social según el itinerario de viaje\n1. Proceso de solicitud de certificado de exención de cuarentena\n* Todos los viajeros, tantos coreanos como extranjeros, sin importar la vacunación completa, deberán permanecer en cuarentena de 10 días desde el 3 hasta el 1 de enero.\n(Se mantiene el libre acceso entre Corea y Singapur por la Vía de Vacunación Completa (VTL)).\nDescripción general de la política:\nLa persona que entra a Corea por viaje gubernamental con el certificado de exención de cuarentena no necesita estar en autocuarentena de 14 días.\n* Reuniones importantes de negocios, de carácter académico o de interés público, razones humanitarias, viajes oficiales del gobierno\nPeríodo de exención de cuarentena:\n- Titular del certificado de exención de cuarentena con vacunación completa: Hasta 10 días desde la entrada sin necesidad de cumplir con los criterios de exención.\n- Titular del certificado de exención de cuarentena sin vacunación: Hasta 10 días desde la entrada con necesidad de cumplir con los criterios de exención. Aquel que entra de un país con criterios reforzados solo pueden quedarse 7 días para fines funerarios.\n- El período de exención se calcula en función de la fecha de entrada a Corea.\n- Si los resultados de la prueba de COVID-19 son positivos, se anula la exención de cuarentena y el viajero debe seguir el proceso de cuarentena.\n- Tras cumplir con el propósito de viaje previsto o al vencimiento del período de la exención, el viajero debe salir del país o permanecer en cuarentena durante el período restante.\n※ Titular del certificado de exención de cuarentena con vacunación completa puede permanecer hasta 10 días sin necesidad de ponerse en cuarentena.\nCriterios de exención de cuarentena\n(desde el 1 de julio de 2021)\nPaíses sin las variantes beta y gamma de COVID-19, Países con posibles intercambios\n① Reuniones de negocios importantes\n- No se aplican restricciones. ① Reuniones de negocios importantes\n- Entrada limitada a miembros de la junta o negocios esenciales requeridos en el lugar ① Reuniones de negocios importantes\n- No se aplican restricciones.\n② Interés académico o publico\n- No se aplican restricciones. ② Interés académico o publico\n- Entrada limitada a atletas que participan en los Juegos Olímpicos ② Interés académico o público\n③ Razones humanitarias\n- Asistencia al funeral (en 14 días) ③ Razones humanitarias\n- Asistencia al funeral (en 7 días) ③ Razones humanitarias\n- Asistencia al funeral (en 14 días)\n- Visitar a familiares directos del solicitante y su cónyuge.\n④ Viajes oficiales del gobierno\n- Sin restricciones para los empleados del gobierno ④ Viajes oficiales del gobierno\n- Entrada limitada a funcionarios gubernamentales de alto rango, como ministros, viceministros, directores en jefe, etc. ④ Viajes oficiales del gobierno\n- Sin restricciones para los empleados del gobierno\n* (Países correspondientes) Todos excepto los 16 países de exención de cuarentena con vacunación completa (a partir de noviembre de 2021).\nProceso de entrada para solicitantes de certificados de exención de cuarentena:\nEl viajero realizará la prueba de COVID-19 inmediatamente tras entrar a Corea en una clínica de detección en el aeropuerto o en las instalaciones de prueba y deberá esperar en una instalación residencial temporal designada hasta que se confirmen los resultados de la prueba. También es necesario descargar la aplicación de autodiagnóstico y estar sujeto a un seguimiento activo (informar a la autoridad sanitaria diariamente).\n※ Descargar e instalar la aplicación de protección de seguridad de cuarentena y la aplicación de autodiagnóstico en el aeropuerto. Una vez que los resultados de la prueba sean negativos, el viajero podrá salir de la instalación residencial temporal designada y eliminar la aplicación.\n2. Emisión del certificado de exención de cuarentena\nEl certificado de exención de cuarentena es emitido en la Embajada (o Consulado) de la República de Corea. Con la dificultad de viajar al lugar, es posible enviar la solicitud por correo electrónico o por fax.\nCaducidad del certificado de exención de cuarentena:\nLos solicitantes tienen un mes para entrar a Corea a partir del día en que se emite el certificado de exención de cuarentena. El certificado solo tendrá validez una vez.