Víctor firma el mejor comienzo de su carrera\nEl aragonés ha cumplido dos meses en el banquillo, en los que ha sumado 18 puntos de 24 posibles. Es la mejor cifra de su carrera.\nel 24 mar 2010 / 21:26 h.\nVíctor Fernández ha firmado un brillante inicio.\nEl Real Betis se ha sumido en una metamorfosis desde la contratación de Víctor Fernández. El once de La Palmera ha regresado a las plazas de ascenso a Primera tras trece jornadas en el purgatorio y ahora es uno de los más firmes aspirantes a certificar su ingreso en Primera.\nUno de los principales responsables de la escalada, además de los goles de Jonathan Pereira y el estado de gracia del catalán Sergio García, es el propio Víctor Fernández, que firma sus mejores números en un banquillo profesional durante sus dos primeros meses en la dirección.\nDesde su debut en Córdoba el 31 de enero de 2010, el de Zaragoza ha conseguido virar el rumbo de sus discípulos, que han logrado 5 triunfos y 3 empates, cifras que han supuesto que el conjunto de La Palmera se haya embolsado 18 puntos, haya anotado 13 goles y encajado 5 -+8 de golaverage-.\nSon sus mejores números desde que se estrenó en el fútbol profesional en la 90-91, cuando asumió los designios del Zaragoza, en Primera, en la jornada 25 de la Liga y tras la destitución de Ildo Maneiro.\nHasta que concluyó el duelo ante el Castellón de Tintín Márquez, resuelto de manera satisfactoria para el cuadro heliopolitano, su mejor balance databa, tras dos meses al frente de un equipo, del episodio 94-95.\nEn aquel ejercicio, el aragonés lideraba el proyecto del Zaragoza, cuyo inicio liguero había sido esperanzador. En un total de 8 partidos, el cuadro de La Romareda logró engrosar su casillero con 17 puntos -12 al concederse aún dos puntos por ganar- merced a 5 victorias, 2 igualadas y una única derrota.\nAquel equipo, pese a la crisis económica que reinaba, finalizó octavo y conquistó uno de los mayores éxitos en la historia de la entidad blanca con el título de la Recopa de Europa. Fue el 10 de mayo de 1995 cuando Nayim inscribió su nombre en el palmarés de la competición gracias a un gol ante el Arsenal en la final del Parque de los Príncipes de París.\nSu bautismo actual contrasta, lógicamente, con los dos anteriores que protagonizó en el Real Betis. En la 2002-03, aunque en Primera División, el once de La Palmera engrosó su casillero con 13 puntos, dígitos calcados a los de la 03-04, aunque en esta ocasión el equipo fue menos rentable en el capítulo ofensivo -16 goles a favor en 2002 por 12 en 2003-.\nEn ambos casos, aunque sin brillantez, cumplió con el objetivo de lograr la salvación en la máxima categoría del fútbol nacional.\nCon 42 tantos a favor, el Betis de Víctor ya se ha incorporado al grupo de máximos artilleros de la competición. Igualado en el plano ofensivo con Real Sociedad, Cartagena, Villarreal B y Rayo Vallecano, el conjunto del escudo de las trece barras ha conseguido 13 de ellos desde el fichaje del ex del Zaragoza -1,625 de media-.\nSin embargo, sus brillantes números en la definición no son los mejores del técnico en su dilatada carrera. Hasta en cuatro ocasiones (94-95, Zaragoza; 01-02, Celta; 02-03, Betis; y 06-07, Zaragoza) logró celebrar más dianas en sus ocho primeros partidos al frente de un equipo.\nEn defensa sí dinamita sus estadísticas del FC Oporto (6 goles en 8 partidos en la Liga portuguesa). Ha recibido 5 (0,625 de media).


Borges: “Maduro enfrenta un divorcio con las fuerzas armadas” – Sumarium\nBorges: “Maduro enfrenta un divorcio con las fuerzas armadas”\nSus declaraciones se produjeron horas después de que el fiscal general de Venezuela, Tarek William Saab, anunció el arresto del general Alejandro Pérez y del coronel Pedro Zambrano en el marco de la investigación sobre el ataque del pasado 4 de agosto. No se ofrecieron detalles sobre sus supuestos papeles en la trama.\nCasi desde el momento del ataque, la oposición venezolana advirtió que Maduro utilizaría el incidente para intensificar la persecución de sus rivales mientras el gobierno trata de calmar el descontento por la grave crisis económica que sufre el país. En la última semana, el número de sospechosos y arrestados casi se duplicó.\nLas autoridades distribuyeron un testimonio grabado de Requesens que dicen que muestra la admisión de su implicación en la supuesta trama, aunque el opositor nunca menciona el incidente en sí. En el video se escucha a Requesens diciendo a los investigadores que ayudó a Borges a pasar a uno de los supuestos cabecillas del complot desde Colombia a Venezuela.\nFamiliares de Requesens niegan que haya participado en complot alguno y señalan que fue encarcelado injustamente por criticar abiertamente al gobierno de Maduro y sus políticas, que para la oposición son las culpables de la severa escasez de alimentos y medicamentos y de una descontrolada hiperinflación que, según el Fondo Monetario Internacional, podría alcanzar el millón por ciento a finales de año.\nEl ataque con los drones se produjo cuando Maduro ofrecía un discurso en una ceremonia militar en Caracas. Las imágenes del acto, que se estaba emitiendo en vivo en la televisora nacional, muestran cómo Maduro, su esposa y otros funcionarios de alto rango miran de pronto hacia el cielo. El video se centra entonces en cientos de soldados uniformados que abandonan su formación en pánico.\nDe acuerdo con la versión de las autoridades, dos drones se dirigían al escenario desde el que hablaba el presidente, pero el ejército logró desviar a uno de forma electrónica mientras que el otro se estrelló en un edificio de departamentos cercano. Siete soldados resultaron heridos y Maduro salió ileso.\n¿Descontento en las Fuerzas Armadas?\nDesde que asumió la presidencia en 2013, después de la muerte de Hugo Chávez, Maduro ha tratado de conservar la lealtad de las fuerzas armadas concediendo bonificaciones desproporcionadas a los soldados y cargos gubernamentales a oficiales destacados. Con la economía venezolana en números rojos y su producción de petróleo cayendo a niveles nunca vistos desde la década de 1940, su respaldo es ahora más importante.\nTanto Maduro como la jerarquía militar rechazan que esté aumentando el descontento en las fuerzas armadas, pero analistas señalan que sí se percibe entre los soldados rasos, muchos de los cuales necesitan ahora un segundo empleo para mantener a sus familias.\n“Maduro enfrenta un divorcio con las fuerzas armadas que se ha manifestado en diferentes rebeliones que han sucedido en los últimos meses”, señaló Borges. “Hoy por hoy, para mí hacen que se haya abierto un camino irreversible”.\nBorges, fundador del partido Primero Justicia, fungió como el principal negociador de la oposición en el fallido diálogo con el gobierno y es uno de los líderes más visibles del resquebrajado movimiento antigubernamental.\n“El miedo es el último recurso que le queda al gobierno”, declaró Borges. “Quiere aparecer como si fuera un gobierno fuerte. Y no es”. AP


7 abril, 2014 Gorkamu\nAsí que, manos a la obra y vamos a instalar esta herramienta en nuestros equipos. La mejor manera de instalar Phing es a través de PEAR y del canal PEAR de Phing, así pues hay que entrar en la terminal e introducir los siguientes comandos.\nSi por un casual nos da un error en la instalación diciendo que no hay publicaciones disponibles para el paquete, la solución pasa por limpiar la cache de PEAR.\nUna vez que se haya instalado, para utilizarlo en nuestro proyecto tan solo tendremos que activar el plugin de Phing en las opciones de configuración de nuestro Jetbrains PhpStorm.\nPor lo general, todas las distribuciones de PhpStorm ya vienen con el plugin activo.\nLo siguiente que tendremos que hacer será crear un fichero en la raíz de nuestro proyecto con el nombre build.xml y ahí escribir las tareas o targets.\nLo bueno de las tareas automatizadas es que no son independientes unas de otras, sino que desde una tarea puedes hacer una llamada a otra o incluso pueden existir tareas que dependan de otras para que puedan ser ejecutadas.\nPor ejemplo, para desplegar una proyecto en local se suelen seguir las siguientes tareas.\nBorrar directorio de despliegue\nCrear directorio de despliegue\nMover archivos y directorios\nDar permisos si fuera necesario\nAsí pues definiríamos un primer target inicial llamado “crear_proyecto” que sería el encargado de ejecutar el resto de tareas.\n<target name=”crear_proyecto” depends=”crear_directorio”>\n<echo msg=”Copiando proyecto a /var/www/proyecto ….”/>\n<exec command=”cp -R /home/usuario/Proyectos/proyecto/ /var/www/proyecto/”/>\nTal y como se puede ver, la primera linea define nuestro primer target, mediante el atributo name especificamos el nombre de la tarea y con el atributo depends le decimos a Phing que ejecute la tarea que especifiquemos antes que nuestro target principal.\nLa segunda linea imprime un mensaje de salida por la terminal, es una buena practica ir imprimiendo mensajes para así conocer en todo momento en que tarea se encuentra la ejecución.\nLa tercera línea hace una llamada al ya tan conocido cp para mover el proyecto, realmente mediante la instrucción exec puedes hacer llamadas a cualquier comando que utilizarias de normal en la terminal.\nLa cuarta línea realiza mediante la instrucción phingcall una llamada a otra tarea que hayamos definido.\nAntes de ejecutar este target se llama a la tarea crear_directorio. que no hace otra cosa que preparar el entorno y los directorios para alojar el proyecto en el servidor local.\n<target name=”crear_directorio” depends=”borrar”>\n<echo msg=”Creando directorio /var/www/proyecto”/>\nComo se puede ver, esta nueva tarea, también depende de otra llamada borrar. Lo único que hace es imprimir un mensaje de salida (buenas prácticas) y crear la carpeta proyecto dentro del servidor.\nLa tarea de la que depende, borrar, como su nombre indica, borra la carpeta del servidor para así más tarde realizar un despliegue limpio.\n<echo msg=”Borrando directorio en /var/www/proyecto”/>\n<exec command=”rm -rf /var/www/proyecto”/>\nRealmente he comenzado los ejemplos por el final pero la secuencia lineal de las tareas al hacer click sobre nuestro target principal crear_proyecto sería la siguiente:\nClick tarea crear_proyecto > Llamada crear_directorio > Llamada borrar > Ejecución instrucciones borrar > Ejecución instrucciones crear_directorio > Ejecución instrucciones crear_proyecto > Llamada tarea dar_permisos > Ejecución instrucciones dar_permisos\nLa última tarea, dar_permisos, la que es llamada desde el target principal mediante phingcall, es tan sencilla como escribir la instrucción exec y hacer una llamada al comando chmod.\n<echo msg=”Dando permisos chmod a /var/www/proyecto”/>\n<exec command=”chmod -R 777 /var/www/proyecto”/>\nCon estas tareas, estaríamos copiando todo nuestro proyecto al servidor y asegurándonos que se realiza un despliegue limpio. Como veis Phing es muy util y eficiente en su tarea, podemos hacer cualquier cosa que se nos ocurra con un par de instrucciones nada mas. En post mas adelante contare como definir y utilizar variables para no tener que repetir el origen y destino del proyecto por ejemplo o como conectar con un servidor remoto mediante ssh y copiar el proyecto mediante scp.\nAsí pues, la sintaxis aprendida hoy es la siguiente:\ntarget: define una nueva tarea, como atributo obligatorio name para nombrar esa tarea y como atributo opcional depends si queremos que se ejecute otra tarea antes.\necho: imprime un mensaje de salida por la terminal, debemos especificar le mensaje dentro del atributo msg\nexec: ejecuta el comando de terminal especificado dentro del atributo command\nphingcall: ejecuta la tarea especificada en el atributo target\nmkdir: crea un directorio en la ruta indicada en el atributo dir\nEsta es un primer acercamiento al poder de Phing, sin duda se le puede sacar mucho más jugo, pero para ir empezando a manejar esta herramienta no esta mal. Dejo el código del ejemplo totalmente montado tanto aquí como en pastebin.\n<project name=”mi-proyecto” default=”crear_proyecto”>\nNext Article Symfony Framework vs el reto de Viajes y Estudios\n5 respuestas a “Phing, automatizar tareas, instalación y ejemplo de despliegue en local”\nPingback: Cómo instalar Android Studio en Linux - GM\nPingback: Sobre los permisos en symfony y cual es mi solución - Gorkamu\nPingback: Gulpjs o cómo librarnos de tareas repetitivas - Gorkamu\nMaria 29 junio, 2017 / 12:00 am\nHola Gorkamu muy interesante el artículo. Sigue así 😉\nPaco el flaco 16 julio, 2018 / 12:00 am


CSIF denuncia el embargo del 70% de las nóminas de cuatro policías por venganza al haber ganado una sentencia - La Verdad de Ceuta\nCSIF denuncia el embargo del 70% de las nóminas de cuatro policías por venganza al haber ganado una sentencia\nDesde la Sección Local de CSIF denuncian que, tras haber defendido sus derechos los 4 policías en las instancias judiciales y habiendo otorgado esta, razón a los mismos, el Gobierno ha embargado 1700 euros de la nómina del mes de febrero a cada uno, lo que supone un 70 % de dicha nómina.\nLa decisión del gobierno ha sido sin duda, escandalosa y desproporcionada más si cabe, si tenemos en cuenta que dicha decisión ha sido el resultado y la venganza ante estos cuatro agentes tras haber acudido a la justicia a defender sus derechos. La reacción del gobierno, haciendo uso del poder que ostentan como gestores de la administración, podría haber incurrido en varios presuntos delitos ya que ni siquiera un Juez, ni la Agencia Tributaria, pueden embargar más de un 30 % (aproximadamente) de la nómina de ningún trabajador publico o privado ni siquiera en otras situaciones juzgadas y sentenciadas de mucha mayor gravedad.\nAdemás, en la semana donde se trasladaron las nóminas de todo el personal, la Consejera de RRHH Kissy Chandiramani y el Director General de RRHH Francisco Díaz, citaron a los cuatro agentes implicados para comunicarles que se procedería a prorratearles el importe para así causarles a ellos y a sus familias, el menor agravio posible. Cual fue nuestra sorpresa que al ingresarles las nóminas, les descontaron el importe total en las mismas, embargándoles como hemos comunicado, el 70 % de las mimas. Dicho comportamiento por parte de ambos políticos y gestores, están totalmente fuera de lugar y absolutamente desconsiderados, impropios de gestores públicos y de un gobierno serio.\nPor todo ello, CSIF ha realizado las pertinentes demandas para defender a los empleados públicos de los abusos del gobierno.\nDesde CSIF añaden: “como no puede ser de otra manera, defenderemos con todos los medios de los que disponemos a estos cuatro agentes y a los que hiciera falta, por esta y cualquier otra ya que entendemos que, es mas grave que el hecho en si, es el comportamiento y la forma de actuar de los políticos responsables que sin duda y así lo han demostrado, harán uso de la administración que gobiernan para usarla a su antojo contra los empleados públicos, algo que no vamos a permitir”.


Placas compatibles con Arduino al 100% con características variadas para adaptarse a todo tipo de proyectos de la marca de referencia en Hardware libre.\nPrecio 14,10 € IVA INCL\nArduino LEONARDO R3 ATmega32U4 compatible con Arduino Original\nPrecio 18,28 € IVA INCL\nPlaca KEY UNO R3 para desarrollos AtMEGA328P y Compatible Arduino\nPrecio 18,86 € IVA INCL\nArduino UNO R3 con cable USB ATmega328 compatible con Arduino Original\nPrecio 26,45 € IVA INCL\nArduino MEGA2560 R3 ATmega2560 compatible con Arduino Original\nMódulo Ethernet W5100 para Arduino Original y Compatible\nPrecio 37,00 € IVA INCL\nArduino DUE R-3 compatible con procesador AT91SAM3X8EA\nPrecio 52,70 € IVA INCL\nGracias a nuestro amplio catálogo en placas compatibles Arduino, podrá desarrollar todas las ideas y proyectos que tenga en mente. Son válidas para electrónica educativa, para principiantes y para avanzados de la materia. Además estas placas son una alternativa económica y de calidad y el único límite será su imaginación.\nArduino uno SMD, R3, Arduino Nano, Arduino Leonardo y mucho más es lo que encontrará en Todoelectronica. Dichas placas al ser compatibles con Arduino, funcionan con todos sus accesorios y módulos.\nDesde Todoelectronica, llevamos más de 30 años promoviendo todo lo relacionado con la robótica y la electrónica. Por ello si quiere realizar cualquier consulta sobre nuestros productos no dude en ponerse en contacto y nuestros expertos le atenderán sin ningún compromiso.\nPreguntas Frecuentes de Placas Compatibles


Mi Biblioteca Fantastica: Kylie Walker - Serie Scarred #1 y #2\nKylie Walker - Serie Scarred #1 y #2\n#1.- Scarred Parte I\n#2.- Scarred Parte II\nDespués de toda una vida de dolor... los problemas de confianza son solo una parte del mundo de Chloe. Arriesgándose, baja la guardia y comienza a confiar en Derek Stark. Resistirse a él sería casi inútil para cualquier mujer. Más allá de ser tan increíblemente guapo que podría provocar sueños húmedos con la mirada, también es dulce, atento, gentil y amable. Él es todo lo que no fue ningún hombre en la vida de Chloe. Ella quiere confiar en él, pero, ¿puede hacerlo?\nPublicado por Aurora B en 10:34:00


Melissa Paredes posa en bikini y causa preocupación: "Estas muy flaca" | ATV.pe\nESPECTACULOS Miércoles, 12 de Febrero de 2020 | 5:14 pm\nMelissa Paredes posa en bikini y causa preocupación: "Estas muy flaca"\n¿Qué pasó? La exchica reality provocó todo tipo de reacciones al lucir así\nMelissa Paredes ha causado alboroto en Instagram, donde publicó algunas fotos de sus vacaciones en familia, sin imaginar que ciertos detalles, ocasionarían polémica. Incluso, el mismo Rodrigo González no pudo evitar opinar al respecto.\nAbel Lobatón responde ante los rumores de infidelidad con Mónica Cabrejos\nVía Instagram. Todo empezó cuando la exchica reality compartió una foto en la piscina, vistiendo un bikini rojo. De inmediato sus fans no dudaron en asegurar que se le habría pasado la mano con los filtros y el Photoshop, ocasionando que se vea más alta y hasta más delgada de lo usual.\n“Mucho filtro”. “Eres hermosa no necesitas usar tanto filtro”. “¿Qué te pasó?”. “Estás muy flaca”. “Una papita más al caldo”, fueron algunos de los comentarios que recibió. Por su parte, “Peluchín” le dijo: Melissa, no entendemos qué quisiste hacer en esta foto”.


Violencia saca a la calle a jefes policiacos… para la foto – Jaime García Chávez\nViolencia saca a la calle a jefes policiacos… para la foto\nVarias escenas han superado la ficción en estos días aciagos en los que la violencia se ha apoderado de las calles, sean urbanas o rurales, en el estado de Chihuahua: las que protagonizan inquietamente los personajes que aparecen cada vez más en la foto y menos en la responsabilidad real de resolver la emergencia de inseguridad que se vive actualmente.\nPor un lado tenemos al fiscal César Augusto Peniche “encabezando” la búsqueda en terreno abierto, al nororiente de la ciudad, de Alondra Nolasco, la niña de nueve años desparecida en septiembre y en cuyo caso se involucra al abuelastro, un hombre que, amparado, tuvo a la vista la policía y lo dejó ir. En otro escena digna de mejores causas, se ve al comisionado estatal de Seguridad Pública, Óscar Aparicio, diciendo ante las cámaras que el sólo arresto de Julio César E. M., líder del cartel que lleva su apodo, “El Tigre”, es suficiente como para que la violencia disminuya en la región de Cuauhtémoc, donde aquel y sus cómplices operaban a sangre y plomo.\nAparicio aparece, valga la cacofonía, con una indumentaria dispuesta para la ocasión, con unas condecoraciones que envidiaría el mismísimo Josef Stalin o el general McArthur, sólo que el jefe de la seguridad pública en Chihuahua no ha ganado una batalla ni a las canicas.\nY lo que más llama la atención es que a “El Tigre”, tildado de peligrosísimo, ni siquiera lo esposan y casi casi lo convidan a subir amablemente a la patrulla para su traslado. Quizá por eso se informó a la prensa que no había mediado un solo disparo durante su captura y la de algunos de sus compinches. El peligrosísimo individuo debió ser conminado amablemente a ponerse bajo arresto. Como dijo alguien por ahí, sólo faltó que le llevaran pizza para cenar.\nEstrategia mediática, seguramente. El hecho es que ahora los jefes policiacos salen a la calle o se ponen sus condecoraciones para que los fotógrafos de la prensa ubiquen su mejor perfil, porque urge, ante la falta de resultados, que se note algo de preocupación sobre los hechos de sangre que no paran. Hasta ahora no hay ningún huevo que cacarear en la materia, y sin embargo lo hacen. Y esa, lamentablemente, es otra tragedia más.\nPublicado:\t30 octubre, 2017 17:21\nLa cuidadanía está viviendo en medio de una Mascarada con M mayúscula; en donde máscaras, antifáces y disfráces abusan de las grorescas circunstancias. El polvo más pesado, no es el de la tierra del sepulcro, ni el polvo de la ceniza de la urna, sino el polvo del olvido. Ando macabro. Saludos.\nPublicado:\t31 octubre, 2017 08:51\nEliseo Alberto Hernández\nLa Violencia y la impunidad al orden del día, El Domingo pasado a las 2 de la tarde, Tres Jovenes que de Chihuahua fueron a Creel a visitar a sus Papás, fueron levantados ahí, en Creel . Que está pasando con esta gente irracional que sin más ni más y a la hora que sea abusando de su "PODER" Hacen lo que les da su gana. Dañando a gente inocente.\nPublicado:\t31 octubre, 2017 21:02\nvictor eso si que resulta macabrón,que se cuiden todos\nPublicado:\t1 noviembre, 2017 20:27\nPublicado:\t4 noviembre, 2017 22:47\nLes recomiendo leer el artículo La narcopolitica, desechada en el caso Miroslava y Caso Breach, Corral solapa a narcopolitica del Pan, en la revista Proceso de hace 2 días, como le vio la cara nuestro goberprecioso Corral a los chihuahuenses, así como a Dejó de Dresser y Carmen Aristegui, me queda la duda que tan honestas son ya que no han hecho una crítica a Corral y a los narcopoliticos pianistas, me gustaría que se comenten estos artículos Sr Chávez


"En Cataluña todo el mundo puede ser del Barça" | Cataluña | EL PAÍS\nTribuna:PRÓXIMAS GENERACIONESJAUME ESQUIUS, GUIONISTATribuna\n"En Cataluña todo el mundo puede ser del Barça"\nJaume Esquius (Súria, Barcelona, 1972) es guionista de televisión en catalán (Persones humanes, Efectes secundaris...) y en castellano (Crónicas marcianas).Pregunta. ¿Consideras especiales las próximas elecciones?\nRespuesta. Sí. Es la primera vez que se plantea en serio un cambio. Vivimos en un mundo que está en continuo cambio. La mayoría de la gente espera un cambio siempre, pero los partidos no explican qué cambio ofrecen. A mí me gustaría que todo fuera más lejos en aspectos sociales, progresistas y nacionales.\nP. ¿Hasta dónde te apetecería llegar en avances nacionales?\nR. El secreto de Cataluña es que es como el Barça: todo el mundo puede ser del Barça. Cataluña no es un espacio determinado, no es una raza. Es una suerte de virtualidad, y me gustaría que esto se pudiera garantizar en el futuro. No me siento español, y no creo que España me garantice esto que pido. El no catalanismo normalmente es intolerancia. Generalmente se habla del españolismo como del no nacionalismo, cuando es nacionalismo puro y con cierto olor a rancio. Creo en Europa. Creo en un país como EE UU. Me siento identificado con otros países de Europa antes que con España. ¿Avances nacionales? Supongo que consisten en asegurar un respeto y unos derechos. Por ejemplo, si el 90% de los catalanes no quieren pagar peajes en las autopistas, que no los paguen. Reclamo el derecho a que la gente de un país decida sobre su país. También tengo muchas ganas de que se asegure la cuestión multiétnica. España ha sido siempre menos tierra de paso que Cataluña. Se tendría que ayudar a que las nuevas emigraciones se enraizaran en Cataluña, como siempre han hecho.\nP. ¿Percibes una diferencia clara entre la derecha y la izquierda en Cataluña?\nR. No. Ante los partidos tengo el efecto jabón: todos son iguales. Se diferencian por el anuncio. ¿Izquierdas? ¿Derechas? Maragall me ha decepcionado. Aún es hora de que explique qué quiere hacer. Apareció diciendo que Pujol adelantaría las elecciones para que no pudiera tener programa. Pujol no las adelantó, y en un año no ha hecho nada y eso me asusta. El proyecto federal y la idea de que Barcelona sea capital de un área de influencia europea me gusta, pero tengo esa sensación de que la política se ha convertido en marketing.\nP. ¿Cómo dibujarías el pujolismo tras 20 años?\nR. ¿Qué hubiera pasado con 20 años diferentes? Ni idea, no sé hacer política ficción. Supongo que el legado de Pujol es la prudencia, en algunos momentos exagerada. No sé si otra cosa hubiera provocado violencia social, la españolización absoluta o la independencia. En general, creo que Pujol se ha quedado corto, aunque luego miras y ves que las cosas no han ido tan mal.\nP. ¿Se ha construido Cataluña en esos 20 años?\nR. No. A España le falta la sensación que tenemos en Cataluña de que nos queda mucho por hacer. En la medida en que nos falte esa sensación, desapareceremos. Cataluña es como una pareja de hecho: existe por la voluntad, no por los papeles.\nR. Generalmente sí. Oriento mi voto para impedir mayorías.\nP. ¿Qué votarás en las próximas elecciones?\nR. A ERC. Espero que sea la clave de la próxima mayoría. Confío en que ese partido garantice los valores románticos que para mí tiene la política. Al menos hasta que los de ERC tengan un chalet de 40 kilos. Me da igual qué mayoría apoye ERC, pues la izquierda y la derecha no existen en este país. Me gustaría que existieran, pues debe existir el diálogo entre derecha e izquierda.


El CD Torrijos se ve cerca del objetivo | Noticias La Tribuna de Toledo\nTras ganar el Azuqueca, su técnico, Fran Sánchez, cree que con un triunfo más, estarán entre los seis primeros\nLa victoria del domingo contra el CD Azuqueca ha disparado la euforia en el CD Torrijos, que se aupado a la quinta posición de la tabla. En el cuadro rojiblanco, ya se ven cerca de meterse en la Fase por los ‘Play off’ de ascenso, aunque también piden prudencia porque no está conseguido.\nAsí lo reconoce su técnico, Fran Sánchez, que piensa que con una victoria más, lo van a lograr. «Eso sí, hay que conseguirla, pero no va a ser fácil», añade. Y es que, el equipo toledano, que descansa este fin de semana, le restan tres encuentros: dos salidas, a Guadalajara y Villacañas; y uno en casa, frente al líder Marchamalo.\nEn cualquier caso, el entrenador de Escalona resalta la capacidad que tienen últimamente para sacar puntos a pesar de no jugar bien. En referencia al último encuentro, entiende que «es normal que, con lo que había en juego, salga un partido feo». De todos modos, recalca que fueron superiores al rival, sobre todo «en las áreas, con dos tres ocasiones claras y casi ninguna de ellos».\nPor lo demás, sí es verdad que Sánchez vio «algo más fútbol» durante la primera parte, mientras que en la segunda, apreció que a sus jugadores les fue pesando el marcador ajustado de 1-0, según pasaron los minutos, «y se dedicaron a defender el resultado, con alguna opción de marcar el segundo al contragolpe», sigue diciendo el preparador.\nEn cuanto a su expulsión, Fran Sánchez no quiere entrar en polémicas, simplemente, después de hablar con el colegio, desvela que fue «por hacerle apreciaciones». De todos modos, en el CD Torrijos se quejaron mucho del distinto rasero que utilizó Fernández Vera, sobre todo durante los primeros 45 minutos, con un buen número de amarillas mostradas.


Noticias del tiempo en Solsticio de verano\nMañana miércoles 21 de junio a las 06.24 horas, según los cálculos del Observatorio Astronómico Nacional, dará lugar el solsticio de verano. El inicio del verano varía cada año dependiendo de la posición en la que se encuentre la Tierra alrededor del Sol. Concretamente el solsticio se produce en el momento en el que el eje de la Tierra está más orientado hacia el Sol.\nMañana será el día más largo del año, ya que disfrutaremos de muchas horas de luz. Esta estación durará 93 días y 15 horas, hasta el 22 de septiembre cuando comience el otoño. Esta estación se podría decir que es la más esperada por muchos. El buen tiempo, las tan deseadas vacaciones, la playa… En esta época solemos tener más tiempo libre para disfrutar.\nEste verano podremos disfrutar de varios fenómenos astronómicos tales como dos eclipses, uno de ellos el de Luna el 7 de agosto y otro el de Sol el 21 de agosto. Además de las Perseidas, que también se producirá el 12 de agosto, la lluvia de meteoros más popular por la intensidad y la visibilidad favorecida por el buen tiempo. También se prevé que este verano el cielo durante el día estará dominado por Venus y, por las tardes, sean muy visibles Júpiter y Saturno.


Scuol y sus baños romanos e irlandeses\nPosted By Maritza Cardenas On 27 mayo 2010 @ 8:00 In Suiza | No Comments\nScuol es una población que está ubicada en el distrito de Inn, en el Cantón suizo de Graubunden, en el occidente de Suiza.\nEsta población es muy pintoresca enclavada entre montañas y paisajes llenos de naturaleza verde, pero este no es el motivo por el que tantas personas lo escogen como un buen destino, sino por sus excelentes facilidades para la relajación y el bienestar.\nEn esta población y en sus alrededores existen más de veinte manantiales minerales naturales, diez de los cuales se encuentran actualmente en uso y desde donde Scuol saca el agua para los baños curativos carbonatados, para los tratamientos mediante la bebida y para otras terapias relajantes y curativas. Todo esto en medio de una población llena de cosas para ver y de edificaciones que son todas unas joyas de la arquitectura.\nEs en Scuol donde tienes la oportunidad también de ver y disfrutar de uno de los primeros baños romanos-irlandeses de Suiza, en donde puedes tomarte el tiempo para sumergirte su gran piscina interior que tiene la temperatura adecuada, también relajarte en un jacuzzi o hasta hacer que tu cuerpo se sumerja en una de las piscinas de agua salada que allí existen, que también son relajantes y curativas.\nEn la piscina exterior de este complejo Bad Scuol, que está dentro del Parque Nacional Suizo, tiene una gran ventaja y son sus excelentes vistas a las montañas de los alrededores, entre las que está Piz Pisoc, que es la montaña más alta de toda esta región. Los baños que puedes ver allí combinan dos tradiciones europeas que son la romana y la irlandesa que tienen siglos de tradición.\nMientras que los romanos creían ciegamente en las propiedades relajantes de los baños de vapor a varias temperaturas, los irlandeses en la antigüedad creían en los poderes del aire caliente y seco. En el siglo diecinueve estas dos tradiciones se mezclaron y las puedes disfrutar allí en la actualidad, junto a un masaje con jabón y un cepillo que limpia la piel y estimula la circulación; y todo termina con un poco de crema sobre la piel.\nFoto 1 Vía: Daniel Schwen\nFoto 2 Vía: Ben Felden\nURL to article: https://sobresuiza.com/2010/05/27/scuol-y-sus-banos-romanos-e-irlandeses/


Omnicanalidad: 5 claves para ser el rey del User Experience\nDe la multicanalidad a la omnicanalidad: 5 claves para ser el rey del User Experience\nAunque la implantación de una estrategia omnicanal suponga un esfuerzo extra, sus resultados tendrán un gran valor para el negocio.\nLa omnicanalidad es un concepto que cada vez se toma más como una necesidad que como una opción para todo comercio que desee lograr el éxito, pero su aplicación no siempre es sencilla y es muy importante, para comenzar, tener claro el significado del concepto y entender las diferencias entre “omnicanal” y “multicanal”.\nCuando hablamos de un comercio multicanal nos referimos a un negocio que vende en varios canales, por ejemplo, una tienda de ropa con un local físico y un ecommerce. Ambos canales pueden ser independientes, pudiendo vender a través de uno u otro pero sin necesidad de que exista mayor relación entre ellos. En ocasiones, incluso los precios, las ofertas, las condiciones o el catálogo pueden variar de un canal a otro, tratándose como áreas de negocio distintas.\nSin embargo, para hablar de omnicanalidad no basta con vender en diferentes canales, sino que éstos deben relacionarse entre sí a través de una estrategia que se centre en la experiencia del usuario, de forma que sea éste quien pueda elegir en qué canal comenzará la interacción, pudiendo finalizar la compra en un canal distinto. Por ejemplo, un consumidor podría tener un primer contacto con una marca en redes sociales, realizar su compra online y recogerla en una tienda física, de forma que entraría en contacto con tres canales distintos en su proceso de compra. Cuando la estrategia del negocio permite la interacción entre sus canales, evitando duplicidades y gestionándolos como un todo para mejorar la experiencia de usuario, será cuando podamos hablar de una estrategia omnicanal.\nLos motivos para implementar este tipo de estrategia son numerosos, entre los que encontramos una mayor fidelización del usuario, un aumento en las ventas, la mejora de la imagen al mostrarse como una empresa con capacidad tecnológica e incluso una mayor facilidad para llegar a nuevos clientes. Aun así, el 66% de negocios en sectores como el retail no cuenta con sistemas que le permitan personalizar la oferta de sus clientes, por lo que queda un gran margen de mejora en este ámbito.\nPero, ¿cómo lograr la omnicanalidad en el negocio? Estas son algunas ideas que pueden ayudar al comercio a explotar la relación entre todos sus canales de comunicación y venta, mejorando la experiencia de compra de sus clientes:\nUn único canal: para seguir una estrategia verdaderamente omnicanal, será necesario tratar todos los canales como si fueran uno, comunicando un mismo mensaje, ofreciendo los mismos productos y condiciones y ofreciendo al cliente una experiencia unificada para cualquier canal que elija.\nLa compra, un viaje personalizado: en segundo lugar, se debe dar al cliente la posibilidad de utilizar en su proceso de compra tantos canales como desee para cada uno de los pasos. Como comentábamos, puede que un cliente comience su compra a través de un call center, realice el pago online a través de un enlace y más tarde lo recoja en una tienda física, o quizás prefiera ver el producto en la tienda y después comprarlo en la página web. Las variaciones serán numerosas, y por ello es importante que exista una conexión entre todos los canales.\nControl del stock y devoluciones: con el fin de que los canales se encuentren integrados, es necesario controlar el stock disponible en todos los canales de venta. Además, con un control unificado será más sencillo dar al consumidor la posibilidad de realizar sus devoluciones a través del canal que más le convenga.\nIdentificación del usuario en los distintos canales: aunque esta fase puede resultar complicada, conocer cómo actúa un mismo usuario en distintos canales dará a la empresa una información muy valiosa. Para ello pueden utilizarse, por ejemplo, tarjetas de fidelización asociadas a un email que permitan unir al comprador offline con su actividad online.\nFormas de pago personalizadas: diferentes canales implican también diferentes métodos de pago, por lo que la integración de todos ellos en una única plataforma facilitará la gestión del negocio, al poder controlar todas sus ventas a través de un mismo dashboard. Además, es importante que el proceso de checkout esté unificado, de forma que dé al consumidor la confianza suficiente en cualquiera de los canales en que esté realizando la compra.\nPara la optimización de este último punto, existen pasarelas de pago que ofrecen soluciones integradas para todos los canales de venta. Es el caso de Sipay Plus, pasarela española especializada en soluciones de pago omnicanales, desde donde comentan que “el usuario final se encuentra en el centro de nuestra estrategia, ya que somos conscientes de que, ofreciendo a éste la mejor experiencia y personalización, estaremos contribuyendo a la creación de valor para aquellos clientes que confían en nosotros como solución de pago para su negocio”.


Música Chilena: Baile nacional, Canciones de Protesta y música actual - Chileando\nMúsica Chilena: Baile nacional, Canciones de Protesta y música actual\nPor Franziska Willi para ContactChile\nComo activa consumidora de música, autoproclamada música callejera y fanática de conciertos, he estado observando de cerca la cultura de la música chilena desde que llegué al país. Lo primero que me llamó la atención en mi camino por la jungla de las percepciones sensoriales auditivas fue lo siguiente: ¡La música es omnipresente en este país!.\nLas ciudades rebosan de músicos que se hacen presentes en los metros repletos y buses abarrotados, que conquistan los restaurantes del mediodía o se buscan un lugar en una calle bien frecuentada para presentar una serenata hermosa. En tu camino de A a B estás permanentemente acompañado de música.\nSi uno pregunta a la gente local sobre música chilena importante, escucharás una y otra vez con los siguientes dos nombres: Violeta Parra y Víctor Jara. Son dos de los folcloristas populares más relevantes e influyentes en la historia del país y hasta hoy día sus canciones representan parte importante de la vida cotidiana.\nCuando uno está tranquilo con unos amigos chilenos tomando tecito o algún otro brebaje, es muy probable que en un momento alguien agarre la guitarra y toque una canción de los artistas mencionados, por ejemplo, “Gracias a la vida“ por Violeta Parra (Para todos los guitarristas presentes: los acordes son Am, E7, Am, G7, C, C7, F, E7, Am, Dm, E7, Am). Con esto se canta, se palmea y se recuerda el movimiento de protesta de la Nueva Canción Chilena: Violeta Parra y Víctor Jara tomaron la tarea de toda una vida de coleccionar la música tradicional dejada en el olvido, investigarla y enlazarla con un contenido crítico. Ellos criticaban mandatarios y alumbraban la injusticia social. Esta misma era la razón por la cual Jara, también llamado el Che Guevara de la guitarra, fue torturado brutalmente y asesinado durante la dictadura militar de Augusto Pinochet.\nVioleta Parra tocando guitarra – Foto Revista ZigZag\nEl biopic “Violeta Parra se fue a los cielos”, que fue premiado muchas veces, y el documental “el Derecho de Vivir en Paz“ sobre Víctor Jara son buenas introducciones a la música y la vida de los artistas.\nBaile Nacional: La Cueca\nLos chilenos están también muy orgullosos de su baile nacional; la Cueca. En compases de 3/4 o 6/8 el hombre zapatea en un semicírculo alrededor de la mujer cortejada, los dos realizan vueltas dinámicas, se provocan mutuamente y agitan pañuelos blancos sobre sus cabezas. Y todo acompañado por palmas del público y por una buena instrumentación (varía entre canto, guitarra, contrabajo, acordeón, pandero, arpa, guitarrón chileno, bandurria, batería, violín y piano). El espectáculo recuerda a un baile del cortejo entre la gallina y gallo donde el pañuelo blanco podría simbolizar plumas o crestas del gallo.\nVer artículo: “El 18 de septiembre en Chile”\nSegún la región se han creado diferentes Cuecas en todo el país. Por ejemplo la Cueca brava, bailada sobre todo en la capital, la Cueca campesina, danzada en las regiones rurales del país, o la Cueca porteña, que tiene su origen en la ciudad de Valparaíso y cuenta en sus líricas sobre la vida loca en el puerto.\nUn lugar fabuloso para disfrutar la Cueca porteña en toda su autenticidad es “Isla de la Fantasía”. Se trata del terreno del Tío Beno y Tía Nanita que siempre los fines de semana invitan a su jardín milagroso. Aquí, en un ambiente cálido y acogedor, se puede experimentar el show muy realista y al aire libre, con un buen vino chileno y un pastel de choclo sabroso.\nNo sólo la Cueca se baila fuera de salones. Hoy día se puso de moda practicar distintos bailes en parques o en espacios públicos. A la gente que le gusta el tango puede mover el esqueleto los martes en la plaza “Ascensor Reina Victoria” en Valparaíso. A quienes les gusta más el Jazz, estarán contentos el domingo en el Parque Bustamante en la capital de Santiago donde se baila Swing y Lindy Hop.\nLos fans de la buena música en vivo no deben perderse de ninguna manera la temporada de los festivales. Esta no sólo trae muchísima diversión y buen humor, sino también permite explorar los más nuevos éxitos y tendencias en el ámbito musical.\nMúsica Chilena actual\nEchando un vistazo a los festivales de música locales actuales se hace evidente la popularidad de música Crossover, o sea, mezclas de diferentes géneros musicales. Esto se trata sobre todo de una mezcla de sonidos tradicionales, originales con ritmos de todo el mundo.\nChico Trujillo, por ejemplo, movió a las masas en el Festival del Huaso al ritmo de la “Nueva Cumbia Chilena“, un ritmo que refrescó el concepto de cumbia a nivel local. Lollapalooza, uno de los festivales más importantes del mundo, con su versión en Chile presentó la banda Newen Afrobeat, un grupo que combina la música afro de Nigeria con la música indígena chilena.\nTambién nuevamente se hizo popular usar la música como medio para informar sobre temas políticos y sociales. La rapera Ana Tijoux que se hizo famosa internacionalmente y tiene decenas de nominaciones a diversos premios cantó en el Festival La Cumbre a favor de los derechos de la mujer chilena y contra la represión al pueblo indígena.\nLos abuelos del punk chileno, Los Peores de Chile, encendieron al público en Woodstaco, un Festival de tres días. Y la banda Inti-Illimani, también parte del movimiento Nueva Canción Chilena, tocaba este año en un gran escenario, en el festival gratis Rockódromo cantaron juntos al público la canción que simboliza la resistencia contra la dictadura militar: “¡El pueblo unido, jamás será vencido!”\nPor cierto, en memoria al natalicio de Violeta Parra el 4 de octubre fue nombrado como “Día de la música y de los músicos chilenos“. ¡En este día, la omnipresencia de la música llega a su punto máximo con muchísimos conciertos de diversos estilos y géneros en todas las ciudades del país!\nTe faltan #panoramas culturales? Aquí una idea 👇 El Centro Cultural La Moneda retomó sus


Barcelona SC o Liga de Quito según ESPN quién es el rival más díficil de enfrentar - El Futbolero Ecuador\nBarcelona SC o Liga de Quito, quién es el rival más temido de Ecuador por la prensa argentina\nBarcelona SC o Liga de Quito el equipo ecuatoriano más difícil según ESPN. Foto: El Universo\nviernes, 9 de abril de 2021 · 17:08\nLos equipos ecuatorianos ya conocen a sus rivales para la fase de grupos de la Copa Libertadores. Barcelona SC y Liga de Quito, son los representantes oficiales de Ecuador, mientras que Independiente del Valle, espera hacerse con un lugar en la fase grupos venciendo al Gremio de Brasil. En todos los grupos que integran los equipos ecuatorianos, hay un club Argentino, por esta razón la prensa de ese país analizó a los equipos nacionales.\nEn el caso de Barcelona SC, está en el grupo C y tendrá como rival a Boca Juniors, The Strongest y al ganador de la llave entre San Lorenzo y Santos. El medio ESPN, analizó este grupo y mencionó que no es el de la muerte, ya que hay equipos que son favoritos. Para ellos Boca Juniors y el que clasifique entre San Lorenzo o Santos, serán los que superen este grupo.\nEn el caso de Independiente del Valle, si supera a Gremio, integrará el grupo A, donde se encuentran Palmeiras de Brasil, Defensa y Justicia de Argentina y Universitario de Perú. Según la prensa "Gaucha", Independiente puede superar la fase de grupos si se le permite jugar en Quito, sus partidos de local ya que el cotejo ante Gremio, los disputará en tierras paraguayas.\nPor último Liga de Quito, está en el grupo G, conformado por Flamengo de Brasil, Vélez Sarsfield de Argentina y Unión la Calera de Chile. Según los periodistas argentinos, este es uno de los grupos más complicados pero por la jerarquía de Liga de Quito, tiene el favoritismo para clasificar en este grupo. En Argentina, consideran que la "U", incluso tiene nivel para pelear el título. Por esta razón para los argentinos Liga, es el favorito de Ecuador.


Caminar para perder peso en 4 semanas 2018-02-20 14:46:07\nCarbohidratos en la garcinia cambogia - ¿qué es una meseta de pérdida de grasa\nQuizás hace tiempo que ya lo intuías y ya llevas varios meses incorporando unos minutos. 2 raciones de proteínas diarias: carne pescado azul o blanco) o huevos máximo 4 a la semana) y combinadas cada ración debería ser de 150.\nCamine derecho erguido sin arquear la espalda. Caminar para Bajar de Peso en App Store - iTunes - Apple Lee reseñas semanas compara valoraciones de clientes mira capturas de pantalla y obtén semanas más información sobre Caminar para Bajar de Peso. el aquagym: 400 kcal h 45 minutos 2 veces por semana. semanas También te recomiendo incluir una rutina de ejercicio regular ayuda bastante, caminar con prisa por media puede ser suficiente, mucha suerte saludos!\ncuanto se puede bajar de peso en 1 semana caminando una hora caminar al día caminando todos los días se adelgaza adelgazar andando 2 horas diarias. Conoce el metodo aqui: Ejercicios Trasero Ejercicios De Tabla, Ejercicios Abdomen Plano, Ejercicios Gluteos Ejercicios Para.\nde semanas peso; - un plan de entrenamiento de 3 meses listo para usar que incluye de 5 a 7 días de entrenamiento a la semana; Cómo Bajar Un Kilo Por Día: dieta para perder 1 kilo de peso diario. Cómo perder peso sin dieta ni ejercicio | ActitudFem Si quieres llevar un estilo de vida más saludable y perder algunos kilos sin hacer dieta simplemente agregando ciertos pasos a tu rutina te tenemos algunos tips. Siguiendo estos cálculos una persona con 55 kilos de peso, tendría que caminar 60 km diarios tres días a la semana para perder un kilo de grasa.\nAquí te adjuntamos una dieta para seis días equilibrada junto con sus. Sino lo que puedas: 6 2 o 1 vez a la semana. Desde el lunes a sábado durante las 2 semanas andar bicicleta, debes semanas hacer alguna forma de ejercicio aeróbico puede ser caminar rápido nadar o trotar) 4 por 30. 5 kilos dieta efectiva para adelgazar naturalmente el abdomen, adelgazar en casa, en una semana, en casa, rapido, rapido Consejos sobre como bajar de peso naturalmente sin dejar de comer el pesarte de manera habitual lo cual se ha comprobado por estudios ( 1 4 ) que nos ayuda a conseguir mejores resultados en pérdida de peso.\nSi lo que estás buscando es perder peso no volver a cogerlo entonces este artículo es para ti. Como caminar para Adelgazar Cintura Barriga y Piernas Como Caminar para Perder Peso rápidamente - YouTube. Se trata de trucos muy sencillos de seguir que combinados te servirán para quemar calorías mucho más rápido.\nEs decir hablando claro el semanas hecho de caminar a ritmo lento 3 horas por semana no parece ser suficiente para mejorar la pérdida de peso de una dieta baja en semanas calorías. de la semana y salgo a caminar algun rato mi problema no era hacer dieta era que todos mis problemas me daban por engordar ahora como mas y de.\nConcretamente deberías recorrer un kilómetro y medio en 10 o 15 min no más. Se puede perder un kilo por semana de manera segura y saludable siempre que se cuente con cierto sobrepeso estamos hablando de quitarnos kilos que nos.\nAsí que procura aportar a tus músculos todo el combustible necesario: come hidratos de carbono ricos en glúcidos deben proporcionar el 50% de tu aporte energético sin olvidarte de las. Caminar para perder peso en 4 semanas. Caminar para perder peso es posible puede ayudar a perder medio kilo o más por semana sin un régimen de dieta específica. sentirnos fatigados de manera crónica con el plan de ejercicio al contrario debemos disfrutar con el deporte que hacemos para perder peso.\ncaminar La grasa se distribuye sobre todos los músculos semanas del cuerpo pero se acumula más en ciertas zonas como tu. Poco a poco conforme pase el tiempo podrás aumentar progresivamente la intensidad y la duración. Sin embargo puede ayudar a perder medio kilo o más por semana, sólo unos pocos son conscientes de que el caminar semanas para perder peso es posible y hasta 9 kilos en 5 meses .\nComo caminar para Adelgazar Cintura Barriga y Piernas Como. 4 Para adelgazar caminando hay que caminar rápido entre 7 y 9 5 km h , es decir precisa Lucy Knight. Sin embargo no sirve un ejercicio muy intenso para los fines de perder peso ya semanas que a más intensidad mayor cantidad de calorías quemadas en la unidad de.\nSin embargo sobre todo, un mes es tiempo suficiente para empezar a notar cambios en tu cuerpo y para sentirte más cómoda contigo misma y con más confianza cuando te pongas el bikini. De tal manera que deberíamos quemar unas 1 100 calorías cada día para perder un kilo a la semana quemar unas 600 semanas para conseguir el mismo. De acuerdo con la entrenadora personal Hanna Davis existen cuatro reglas infalibles para adelgazar caminando mismas que te decimos a continuación: Constancia.\nCómo restar 500 calorías a tus días y perder peso Sin embargo aunque el deporte es indispensable para perder peso no basta para eliminar los kilos de más rápidamente. Tiene bajo impacto no ejerce mucha presión sobre las rodillas y además se puede hacer en variados momentos y lugares. Actividades que aumentan la frecuencia cardiaca y que hacen sudar pero permiten mantener una conversación: caminar bailar, nadar, andar en bici etc.\nPara adelgazar hay que correr 3 o 4 veces a la semana al menos, media hora y Cuánto peso puede usted perder antes. A hacer ejercicio aeróbico trotar, patinar, andar en bicicleta, lo siento pero no hay de semanas otra Puedes empezar a salir a caminar, correr subir bajar. perder 4 kilos A veces para perder peso sólo hace falta hacer pequeños cambios 4 en nuestra vida cotidiana con los que conseguiremos que la quema.\nNo muchas personas saben que caminando pueden perder peso puede ayudar a perder medio kilo aproximadamente semanas por semana todo eso solo. Padilla explica que los ejercicios para adelgazar deben ser sencillos fáciles válidos para todas las edades. Procura realizar una dieta equilibrada procura incrementar el consumo de proteínas, pero durante un día a la semana ya que ayudan a incrementar 4 el.\nNoticias de Alma Corazón Vida. semanas Sin embargo sólo unos pocos son semanas conscientes de que 4 el caminar para perder peso es posible, puede ayudar a perder medio kilo o más semanas por semana y hasta 9. Si no estás acostumbrada ° a hacer algún tipo de deporte te contamos que si te das un tiempo para caminar lograrás reducir esos kilitos demás. Según los expertos esperan perder al menos 4 kilos a la semana, las personas que se inician en una dieta para perder peso volviendo la cantidad.\nEsto para empezar es perfecto pues te da seguridad pero luego hay que dar un paso más adelante. Así que no te plantees seguir una dieta si no cambiar tus hábitos para siempre de esta forma no solo conseguirás perder peso si no que además lograrás mantenerlo. Ahora que te has propuesto llevar una vida física más activa y saludable practicando esta actividad diariamente o por lo menos entre 3 y 4 veces a la semana en este apartado, te explicaremos paso a paso cómo caminar correctamente para llegar a perder semanas peso: Antes de. Sin embargo debes caminar una cierta cantidad de kilómetros para comenzar a perder peso, no vale con que salgas a caminar hasta la esquina de tu 4 calle y vuelvas el problema es que la.\nMétodo para endurecer tu en solo 4 minutos Si bien solo son 4 minutos de lo cierto es que la intensidad es muy alta por lo que si no tenemos costumbre . Dieta equilibrada para un mes | Perder Peso Cuesta menos 4) Finalmente no debes desesperarte ni desanimarte si en la primera semana no consigues tu objetivo de peso: Perder peso saludablemente es un proceso lento cuanto mas lento sea ese proceso mas se consolidará la pérdida del mismo. Hasta el año pasado perdía, salía en bici de montaña 3 4 días a la semana( 200 250km semanales) y la verdad es que perder peso pero no tenía un. Sea para ir al trabajo o el fin de semana cada vez hay más bicicletas rodando pero no todos conocen sus bondades y desventajas.\nSi empiezas con 125 kilos y bajas tu alimentación a 500 u 800 calorías dice el experto en obesidad Yoni Freedhoff MD.\nEste programa de ejercicios te ayudará a perder peso rápido en 8 minutos) Se puede adelgazar solo caminando?\nCómo perder grasa corporal en un año\nCaminar puede ser tu gran aliado para perder peso, eso sí, con algunos matices. Según la experta, lo ideal es practicar deporte de 3 a 4 días a la semana y más en una época en que la obesidad y la diabetes son una epidemia .\nDieta de ciencia comida para gatos luz\nPor este motivo, Lobaco invita a que todas las personas hagamos más. Caminar para bajar de peso | Dieta Para Eliminar Grasa.


Buscando La Verdad: 01-may-2012\nMediante el hallazgo de una tumba prehistórica en las islas Orcadas (norte de Escocia), los arqueólogos han descubierto que los antiguos habitantes del actual territorio de Reino Unido se dedicaban a la construcción de laberintos subterráneos hace más de 5.000 años, es decir, unos 400 años antes del inicio de la construcción de las piramides egipcias de Giza. La tumba descubierta, de 3,8 metros de altura, representa un corredor de unos 11 metros, construido en el Neolítico y forma parte de un notable conjunto de monumentos, designado por la UNESCO como Patrimonio de la Humanidad.\nEl Neolítico en Escocia se prolongó desde, aproximadamente, 4.000 hasta 2.200 a.C. y en las Orcadas, en su conjunto, se han identificado ya cerca de 3.000 sitios que pertenecen a este periodo histórico.FUENTEMaEl. 1Mayo-2012 RT\nMensaje de Anonymous a la NASA y todas las agencias espaciales en relación a entidades inter-dimensionales, y los encubrimientos posteriores !Saludos a los ciudadanos del mundo. Ahora tenemos el conocimiento de los Illuminati y vamos a compartir esta información con usted.Podemos comprender por qué los que retienen este conocimiento lo están haciendo, pero estamos en total desacuerdo con esa política.Se trata de los derechos de nacimiento de todos los seres humanos, que ha de darse la verdad sobre la realidad y de nuestro lugar en el universo.Usted es lo suficientemente inteligente para llegar a un acuerdo con esta información y por lo tanto, sabemos que no va a sufrir.Usted tendrá su realidad y el sistema de creencias desafiado, pero usted se beneficiará de su divulgación.Cuando estos datos se liberen en las próximas semanas, la primera impresión será la incredulidad, debido a su propia mente lo llamara falso e imposible! Sin embargo, le guiará a través de esta experiencia de aprendizaje. Será una lección muy difícil de aprender, una vez que usted se hace uno del saber, y no será un camino de rosas(Psicológicamente hablando). Porque como hemos dicho su percepción de la realidad y los sistemas de creencias tienen el reto de el más alto grado. Una vez que esta batalla ha conspirado, usted renace con el conocimiento del universo y todo lo que es.Usted no sabrá inmediatamente todos los aspectos de la realidad que le ha sido negada. En su lugar, ello le aumentara para percibir la informacion liberada y usara su mente y la luz interior para conectar con los antiguos llamados dioses, asi recibiendo más respuestas. Usted está en la recepción de sus mensajes pero usted elige hacer caso de ellos, como el acondicionamiento que ustedes han sufrido voluntariamente,crea una "mentalidad" que se niega a reconocerlos. Lo que usted se niega a conocer en su mente, usted se niega a ver con sus ojos. Aquellos a los que tratan de refutar la evidencia (y habrá muchos), son aquellos que mantienen su mente en la esclavitud, no confíe en ellos, en lugar confié en su propia intuición. Los datos que liberaremos serán visuales y verbales. Todo lo que pedimos de ustedes, es para promover y traducirlo en su propio idioma y a el lenguaje de los demás, ya sea verbal o signo. Cuando este mensaje se haya vuelto viral en Internet, entonces revelaremos la verdad. TraduccionMaEl BLVFUENTEMaEl: 1Mayo YouTube/Soulfusuion\nAndrew Basiago es un abogado de Seattle que reclama algunos derechos interesantes jactanciosos. Entre ellos: Él dice que ha trabajado para DARPA, probando la tecnología de viaje en el tiempo. Basiago también dice que él puede verse en una fotografía granulada del entonces presidente Abraham Lincoln en Gettysburg en 1863, y fue en el Teatro Ford la noche del asesinato de Lincoln. Basiago dice que desde que tenía 7 años a cuando él tenía 12 años, participó en el "Proyecto Pegasus", un programa secreto del gobierno de EE.UU. él dice trabajó en teleportacion y viajes en el tiempo bajo Defense Advanced Research Projects Agency. "Ellos entrenaron a niños junto con los adultos entonces ellos podrian poner a prueba los efectos físicos y mentales de viaje en el tiempo de los niños", dijo Basiago a The Huffington Post. "Además, los niños tenían una ventaja sobre los adultos en términos de adaptación a las tensiones de movimiento entre pasado, presente y futuro". Según el diario Los Angeles Times, el fisico de Hong Kong, Shengwang Du publicó un documento el año pasado diciendo que viajar en el tiempo es imposible, porque nada se mueve más rápido que la velocidad de la luz. Por lo tanto, lo que Basiago esta alegando es "imposible"? TraduccionMaEl BLVRELACIONADO: CREADO POR CIENTIFICOS "AGUJERO" EN EL ESPACIO Y EL TIEMPOBueno, algunas personas creen que las reglas están hechas para ser rotas - incluso las reglas científicas. Alfred Webre, un abogado especializado en Exopolítica, es tan sólo una de estas personas. Webre dijo el teletransporte y viaje en el tiempo han existido desde hace 40 años, pero son acumulados por el Departamento de Defensa en lugar de ser utilizados para transferir los bienes y servicios a distancias lejanas. "Es un medio económico y ecológico de transporte", dice Webre. "El Departamento de Defensa ha tenido durante 40 años y el ex secretario de Defensa Donald Rumsfeld lo utilizó para transportar tropas a la batalla." Basiago dijo que él experimentó ocho tecnologías de viajes en el tiempo diferentes durante su estadía en el programa. Sobre todo, dijo, su viaje implicó un teletransportador sobre la base de documentos técnicos supuestamente descubiertos en un apartamento en Nueva York de Nikola Tesla después de su muerte en enero de 1943.TraduccionMaEl BLV "La máquina consta de dos plumas (boom) grises elípticas alrededor de ocho metros de altura, separados por unos 10 metros, entre los cuales una cortina brillante que Tesla llamó "energía radiante", dijo Basiago. "La energía radiante es una forma de energía que Tesla descubrió que es latente y omnipresente en el universo y tiene entre sus propiedades la capacidad de doblar el espacio-tiempo." Basiago dijo que los participantes del proyecto saltarian a través de este campo de energía radiante en un túnel vortal y "cuando el túnel se cierra, nos encontramos en nuestro destino." "Se sentía bien, como si uno se movía a gran velocidad o no se movia en absoluto, como el universo estaba envuelto alrededor de su ubicación", dijo Basiago.Si esta tecnología se pusieron a disposición para su uso comercial, ¿cuál sería la mejor aplicación de la misma? Basiago dijo que la tecnología sólo debe utilizarse en tiempo real la teletransportación, no viaje en el tiempo, porque "sería un caos." Basiago y Webre celebraron recientemente un seminario en Vancouver, BC, centrándose en la necesidad de divulgar, implementar y desclasificar la tecnología, así como las decisiones de política pública que serían necesarias para usarlo. Webre, por su parte, dijo que quiere telepuertos instalados en todas las grandes ciudades donde la gente y los productos se transportan a través del continuo espacio-tiempo. "Esto liberaría una gran cantidad de espacio urbano que se está utilizando actualmente por yardas de tren o aeropuertos", dijo Webre.TraduccionMaEl BLVYouTube en ingles : Andrew Basiago: Viaje en el tiempo y Proyecto Pegaso en Free Your Mind Conference FUENTEMaEl 1Mayo-2012 huffingtonpost\n"Bueno, parece que las personas más astutas y engañosas sobre el planeta no puede ser tan brillantes, después de todo. El famoso y escurridizo Club Bilderberg ha decidido llevar su reunión anual de regreso a Estados Unidos después de establecer el evento del año pasado en un hotel enclavado en las montañas de Suiza. Este año, del 31 de mayo al 3 de junio están volviendo a Chantilly, Virginia, donde tenían su conferencia en el 2008. Aún así un número récord de personas viajaron de todas partes del mundo para protestar contra la reunión secreta de los aristócratas. Incluso los miembros del parlamento de la UE estaban allí para protestar por la reunión, uno de los cuales fue asaltado en realidad por la seguridad. Ahora, con la conferencia de vuelta en los estados y ocupe Wall Street de carga para la acción de primavera la élite ha dado a aquellos de nosotros que prestamos atención una gran oportunidad para mostrarle al mundo que es realmente la última palabra. " MaEl BLVLos cárteles del petróleo, los intereses bancarios, los jefes de Estado e incluso una mayoría de las grandes corporaciones que están a bordo con CISPA estarán representados en esta reunión. Si alguna vez hubo la oportunidad de señalar todas las cabezas de la hidra en una protesta, esta es. No importa si usted piensa que Wall Street tiene la culpa de nuestra crisis actual, o si usted piensa que el gobierno tiene la culpa, de cualquier manera esta organización tiene el control de ambas instituciones por lo que esta debería ser una misión en la que todos podemos estar de acuerdo. Mejor aún, esta misión es una victoria garantizada para el pueblo, porque no hay exigencias necesarias y no hay objetivos políticos relevantes para esta situación. Nuestra única misión es exponer a este grupo con el mundo y mostrar a la gente la realidad de lo que está sucediendo alrededor de ellos, por lo que podemos avanzar con soluciones factibles donde se necesita, sin intermediarios. Si nos presentamos en paz en un número muy grande podemos convertir el diálogo político en este país, lejos de los políticos sin sentido y hacia los verdaderos maestros de la marioneta.TraduccionMaEl BLVLeer en ingles en FUENTEMaEl 1Mayo-2012 0\nMENSAJES DE ANONYMOUS A LA NASA Y "NO ESTAMOS SOLO...


La expansión de Marruecos - Mapas de El Orden Mundial - EOM\nLa expansión de Marruecos\nDesde que Marruecos adquiriese su independencia en 1956 no ha dejado de expandir sus fronteras, especialmente a costa de los territorios coloniales que España tenía en la zona, siendo la excolonia africana que más ha evolucionado territorialmente y con unas políticas expansionistas más fuertes.\nEn pleno reparto colonial Marruecos era un lugar estratégico que Francia, Reino Unido y Alemania ansiaban por el control que este territorio daba sobre el estrecho de Gibraltar. La Crisis de Tánger en 1905 estalló cuando Francia intentó extender su influencia sobre Marruecos ante la negativa alemana. Para solventarla se celebró la Conferencia de Algeciras, por la cual Marruecos se convertía en un protectorado francés. Sin embargo la parte norte del país debía ser cedida a otro país neutral para que Francia no controlarse el estrecho de Gibraltar; España, que ya poseía territorios en la zona la elegida, adquirió la obligación de establecer un protectorado en el norte. También se escindió Tanger, que permaneció como ciudad libre e independiente de Marruecos.\nAl fijar la frontera sur del protectorado, España y Francia acordaron en 1912 que Cabo Juby, pese a no ser parte de Marruecos, sería un protectorado español, y que al acabar el protectorado pasaría a ser parte de Marruecos. Además, España había reclamado Ifni como provincia española gracias al reconocimiento de soberanía que el sultán de Marruecos había hecho en 1860 en base a un antiguo asentamiento español. Así Marruecos fue troceado entre Francia, España y una ciudad libre. Al independizarse Marruecos de Francia en marzo de 1956, este no tardaría en reclamar el resto de su antiguo territorio, haciéndose con el protectorado español en abril del mismo año y con Tánger en octubre. Dos años después se harán efectivos sus derechos sobre Cabo Juby, el último de los protectorados marroquíes.\nLa resolución 2072 de la ONU en 1969 invitaba a España a retirarse de Ifni y el Sáhara español. España se marchó de Ifni el mismo año, dejando el territorio a Marruecos. El mayor punto de discordancia está en el Sáhara Occidental, un territorio que España abandonó en 1976 sin atender a los requisitos de descolonización de la ONU y cuya administración delegó en Marruecos y Mauritania a través de los Acuerdos de Madrid, sin validez alguna según el derecho internacional, y que la ONU sigue considerando colonia española.\nEn la actualidad, esta expansión y las confrontaciones con los vecinos, con especial atención a Argelia, ha derivado hacia una política de hechos consumados, también por la inacción de la comunidad internacional y la misión permanente de la ONU que existe en el Sáhara Occidental —la MINURSO—, que si bien todavía busca la finalidad que tiene encargada, como es la celebración de un referéndum, no se ha adaptado a los cambios producidos sobre el terreno, así como tampoco en la política y la sociedad de la zona.


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Innobio Protergium soja: llega al mercado el primer producto biológico de Helm Argentina | Agrofy News\nEs el único consorcio microbiano del mercado y 100 por ciento amigable con el ambiente; el lanzamiento del insumo tendrá lugar el próximo miércoles\nInnobio Protergium soja\nEl primer producto, fruto de esta alianza, es Innobio Protergium soja que, luego de cuatro años de desarrollo y con 50 lotes demostrativos a campo llevados a cabo la campaña pasada, estará disponible en el mercado en los próximos días para el tratamiento de semillas.\nEl lanzamiento y presentación para toda la comunidad del sector agro contará con trivias y premios y se llevará a cabo el próximo miércoles 29 de septiembre de 8.30 a 10, vía streaming, con acceso libre y gratuito a través de este link.\nContará con la participación de Mauro Edalian, gerente general de Helm Argentina, y Adrián Rovetto, socio fundador y vicepresidente de Terragene, quienes compartirán su mirada sobre los nuevos proyectos y la importancia del acuerdo local que firmaron ambas empresas el pasado mes de abril y sobre los nuevos acuerdos en Argentina y filiales globales.\nAsimismo, se abordará el panorama de los insumos biológicos y de bioestimulantes en el mundo y en Argentina, y se hará un análisis sobre los cambios que se avecinan a nivel global con respecto a la sustentabilidad e incorporación de productos 100 por ciento sustentables con el agro y el ambiente.\nDesde el año 2003, Helm Argentina lidera el segmento de productos para la protección de cultivos, compuesto por herbicidas, fungicidas, insecticidas y tratamiento de semillas y cuenta con un equipo propio de científicos, ubicados en Alemania y América, que invierten sus esfuerzos en I&D de nuevos productos y formulaciones adaptadas a las necesidades del mercado. En el mes de enero de 2021 obtuvo la certificación ISO 9001:2015, otorgado por la Bureau Veritas Organization, a la excelencia y calidad en su Sistema de Gestión para la comercialización de sus productos fitosanitarios.


Seguros de salud para perros ~ Pienso Para Perros\nInicio Salud Seguros de salud para perros\nSeguros de salud para perros\nRocío Martínez martes, octubre 15, 2013 Salud\n¿Merecen la pena los seguros de salud para perros sanos?\nEn el ultimo estudio la revista, Reportes de Consumidores concluyó que los dueños de mascotas con perros o gatos en su mayoría sanos no recibirán de vuelta los reembolsos de lo que pagan en primas. Sin embargo, los dueños de perros o gatos que tienen enfermedades graves o enfermedades crónicas que dan lugar a reclamaciones grandes o frecuentes tienen más probabilidades de beneficiarse de los seguros para mascotas.\nEs cierto que la mayoría de los dueños de mascotas que compran seguros de salud no recibirán de nuevo en beneficios de lo que pagan en primas. Las compañías de seguros de mascotas tienen que tomar en (primas) más de lo que pagan (reembolsos). De lo contrario, no podrían permanecer en el negocio. Pero, esto ocurre con casi cualquier otro tipo de seguro de comprar.\nEntonces ¿por qué seguros de salud para perros? Tienes que comprar un seguro de animal doméstico para los grandes problemas crónicos inesperados que tendría problemas para pagar, como una fractura que requiere cirugía, cuerpo extraño gastrointestinal, enfermedad de Cushing, diabetes o artritis. A menudo digo a los dueños de mascotas que el seguro del animal doméstico no es para la infección del tracto urinario (que sale por 150 euros) si no para la reparación de la fractura de 3500 euros.\nReportes de Consumidores estudian las primas frente a los reembolsos, desde cachorro hasta que la mascota tenía diez años. Pero muchas de las enfermedades crónicas y costosas que las mascotas reciben ocurren durante la tercera edad. Recuerde, si su mascota vive lo suficiente, es inevitable que él o ella desarrolle una o más enfermedades crónicas que por lo general se pueden gestionar con éxito con cirugía o medicamentos - a veces durante varios años. En conjunto, esto a veces puede añadir un gasto importante.\nLa recomendación general del informe del consumidor es que los dueños de mascotas deben abrir una cuenta de ahorros para pagar los gastos de atención médica de su mascota en lugar de comprar una póliza de seguro para mascotas. Las personas que han perdido de vista el objetivo principal de los seguros para mascotas suelen hacer esta recomendación.\n¿Es la decisión de adquirir un seguro para mascotas siempre sólo una cuestión de dinero? Creo que no, porque muchos dueños que compran seguros de salud para perros se dan cuenta que es posible que no siempre se reembolsará la cantidad que pagan en primas. Lo hacen por la paz de la mente - a sabiendas de que van a ser capaces de tratar a su amada mascota en caso de que algo inesperado y costoso ocurre.


Adidas Yeezy Boost Hypebeast pegatinas-promocionales.es\nusted, es impresionante. Los libros del tipo obtenido en la venta de bienes de un centenario están en el estante encima del televisor de pantalla plana, tres volúmenes completos de los escritos de Carl Sandburg sobre Lincoln, mientras que un tesoro alarmantemente completo de la literatura de los Gigantes está en el estante inferior. Los sillones están cubiertos por completo, los taburetes están cubiertos con un guante de béisbol como cuero, y aquí hay un nivel de Ephemera de Cooperstown. Los miembros alegres del club pueden recibir el honor de operar el marcador fuera de la ciudad (un honor por un propulsor; para un empleado). Lo esencial: te costará $ 2,500 para unirte a este club, más alrededor de $ 1,500 por temporada.\narrojando 263 pizzas. El evento también organizó rifas, acrobacias de pizza y un lanzamiento masivo de pizza con la participac.\ncompletando un lanzamiento de pizza sin precedentes.\nTambién tienes que ser titular de un abono de temporada o un Gigante actual o anterior. La membresía tendrá un límite de 1,000 (no Adidas Yeezy Boost Hypebeast Gigantes) mientras que las relaciones espaciales se evalúan y luego se les permite crecer. En este momento, 700 titulares de entradas de temporada son miembros. Las bebidas son deliciosas y caras La comida es divina y cara. Pero, si tiene que preguntar cuánto cuesta, tal vez no pueda pagarlo. Tony's Pizza celebró cinco años de hacer pizza en North Beach Adidas Superstar Serpiente Granate\nUn representante de Guinness World Records estuvo presente para verificar la hazaña. Para romper el récord anterior, se tuvieron que lanzar más de 250 pizzas. , durante una duración de al menos un minuto, y cada pizza necesaria para alcanzar una medición final de 12 '. Tony 's Pizza logró romper el récord anterior Adidas Superstar 90s\ngos no estás mirando. oportunidad de menospreciar a los jugadores, muchos de los cuales crecieron en la más absoluta pobreza, mientras tomaban una cerveza de barril de $ 12. Y, sin embargo, el nivel de cuidado y detalle puesto en la construcción de este lugar que se inaugura oficialmente el viernes, pero, probablemente no para Adidas Superstar For Men\nInicio / Adidas Yeezy Boost Hypebeast


Hotel Mucha (Praga) desde 56€ - Rumbo\nInformación sobre Hotel Mucha\nSirve cocina internacional.\nValoración del Hotel Mucha\nValoraciones y comentarios del Hotel Mucha\nNos mandaron a otro edificio\nNos mandaron a un edificio anexo, que necesitaba llave para entrar, no tenía ascensor, y estábamos en el tercer piso. No es de recibo que teniendo el edificio principal con todas las comodidades, nos manden a un edificio que no correspondia con las calidades del otro. A parte de eso, el hotel correcto, con aire acondicionado en las habitaciones y desayuno muy completo.\nMaria Dolores Parra Muñoz\nEl mobiliario de las habitaciones del hotel es muy viejo y la cama super dura.\nHoteles similares a Hotel Mucha\nEl Botanique Hotel Prague es un moderno hotel urbano, centrado en la comodidad de los huéspedes en el centro de Praga - Florenc, a pocos pasos del corazón del casco antiguo de Praga y del centro comercial Palladium. El hotel ofrece 214 habitaciones espaciosas, luminosas y acogedoras con camas cómodas, televisore inteligente Full HD de 49 pulgadas, agua, té y café gratuito, mini nevera, caja fuerte para ordenador portátil y artículos de aseo naturales. Disfrute de un enfoque moderno para los clásicos de la comida reconfortante, así como algunos deliciosos platos típicos checos en los hoteles Botanique Bistro & Bar servidos en un ambiente tranquilo de jardín natural o simplemente pruebe los inspiradores cócteles exclusivos del hotel. Hay gimnasio y parking en el establecimiento. La ubicacióndel hotel es adecuada tanto para viajeros de negocios como de ocio, con fácil acceso al metro, tren, autobús y al aeropuerto de Praga. Se ofrece conexión Wi-Fi rápido y gratuito en todo el establecimiento.\nA poca distancia de Centro comercial Palladium\nOtros hoteles cercanos al Hotel Mucha\nMapa de Hotel Mucha en Praga\nVuelos baratos desde Palma de Mallorca a Praga a partir de 84€\nVuelos baratos desde Sevilla a Praga a partir de 144€\nVuelos baratos desde Alicante a Praga a partir de 145€\nVuelos baratos desde Vigo a Praga a partir de 158€


A través de actos violentos, vandalismo e incluso ataques a individuos, en este momento, México es el escenario de la “Jornada de Solidaridad con l@s pres@s politic@s” o “Semana Solidaria”, una respuesta de los frentes anarquistas a la detención de su “compa” Jorge Mario González García, el pasado 2 de octubre.\nEn el marco de estas acciones de anarquismo –con participación extranjera-, el domingo seis de enero se detuvo en flagrancia a las canadienses Fallon Poisson Rouiller y Amelie Pelletier, así como al mexicano Carlos López Marín. Estos supuestos anarcos lanzaban explosivos caseros contra una oficina de la Secretaría de Comunicaciones y Transportes, y una agencia automotriz.\nAl momento se sabe que Fallon Rouiller –de 20 años- ingresó a México por vía terrestre el pasado 19 de diciembre con pasaporte número QL573754. Junto con ella viajaron su compatriota Justine Desranleau Dandurand –de 28 años-, con pasaporte número GC150173; y el norteamericano Benjamin Keith Shackelford –de 24 años-, con el pasaporte 443505321. Los dos últimos permanecen libres y siguen en México.\nA su vez, de acuerdo con los datos de la Secretaría de Gobernación, el mexicano detenido –Carlos López Marín-, es licenciado en Arquitectura, egresado de la UNAM con la Cédula profesional 4758106 de 2006.\nAparentemente, en México se intenta establecer un polo de anarquismo como en otras partes del mundo. Muestra de ello, los eventos violentos registrados durante la “Semana Solidaria” que, según explican, busca “la solidaridad nacional e internacional para demandar su liberación (de Jorge Mario González García) y la de l@s demás pres@s politic@s, todos ellos rehenes del Estado mexicano”.\nA esta convocatoria –presuntamente lanzada por la Cruz Negra anarquista-, se suman los actos de las Células Autónomas de Revolución Inmediata-Praxedis G. Guerrero, que reivindicaron explosiones en la cabina de un autobús del cuerpo de granaderos del DF y una más en una sucursal de Banamex ubicada en el Eje 10 sur. Ambas, el pasado 2 de diciembre; ambas parte de la protesta por la detención de Jorge Mario González.\nAdemás, estas mismas células autónomas se atribuyen la autoría de explosiones en la sede del PAN en Ciudad Netzahualcóyotl; en la sede regional del PRI en Tlalnepantla –Estado de México-; y una más en las instalaciones de la CFE en la carretera Picacho Ajusco.\nY no está de más recordar que el pasado siete de enero –en Texmelucan, Puebla-, un policía perdió la vida y otro resultó herido cuando atendieron el reporte de un paquete sospechoso abandonado en un domicilio particular, el cual estalló una vez que los agentes lo llevaron a su patrulla. Pero la cosa no termina ahí. Un rastreo de actos similares en cajeros automáticos –blanco preferido de los frentes anarquistas-, dejó ver que en la ciudad de México ocurrió uno el 17 de mayo de 2013 –sobre la Calzada de Tlalpan-; otro el 26 de noviembre en la colonia Portales; uno más el 30 de noviembre en la delegación Coyoacán y finalmente, uno el 26 de noviembre en la colonia San Sebastián de la ciudad de Toluca.\nY no sobra recordar que el pasado cinco de enero, el sitio de internet Contrainfo –donde se traducen y difunden los comunicados de células anarquistas-, publicó un texto firmado por los miembros presos de la Conspiración de Células de Fuego; quienes desde la cárcel griega Koridallos llaman a los anarcos del mundo a ejecutar objetivos humanos, a no temer a la muerte o la cárcel pues, dicen, son consecuencias de la acción que promueven y a “trasladar los ataques a la primera persona y el tiempo presente sin camuflarse en la protesta social”.\nSegún se sabe, dicho comunicado se habría presentado en el Simposio Internacional Jornadas Informales Anarquistas 2013, que tuvo lugar en la Facultad de Filosofía y Letras de la UNAM, entre el 27 y el 29 de diciembre.\nY a propósito del Simposio, el 12 de diciembre, el gobierno mexicano impidió la entrada al país al italiano –y conocido anarquista-, Alfredo M. Bonnano, quien pretendía tomar parte en el evento.\nEl europeo de 76 años provenía de Buenos Aires, Argentina; donde se reunió con simpatizantes de su teoría anarquista insurreccional.\nDe acuerdo con fuentes oficiales, el ataque de anarquismo de que ha sido blanco nuestro país tiene vínculos con grupos relacionados con el #YoSoy132, con la CNTE e incluso con el EPR. Aquí documentamos –el 2 de enero-, las conexiones de actos anarquistas y vandálicos con el #PosMeSalto y sus nuevas expresiones. Lo curioso es que a pesar de que el anarquismo que quiere ser sembrado en México viene del extranjero, el Estado mexicano guarda silencio.


Recientemente, las internas e internos alojados en el pabellón Nº 9 de diversidad sexual comenzaron a participar en un taller de costura, corte y confección. Daniela Di Mateo y Evelyn Peralta son las oficiales que idearon y llevan adelante el taller de carácter teórico práctico donde una interna es la instructora.\nEl objetivo de la propuesta es que las internas logren su superación personal, que sea un incentivo y contención en contexto de encierro, logrando que aquel que quiera capacitarse pueda hacerlo. En el marco de la pandemia también surge como una oportunidad laboral.\n“Lo que nosotros buscamos desde la coordinación y oficina de inclusión es alentar a que los internos se capaciten para que después, ya en libertad, tengan una salida laboral y hasta desempeñarse de un modo independiente. Si bien es una propuesta tratamental nuestra, contamos con el apoyo desde la jefatura de la Unidad. Por su puesto sin descuidar los aspectos de carácter pedagógicos que ayuden al mejor desempeño de los alumnos, tanto en el nivel formativo o instructivo”, Peralta quien es la coordinadora de Formación técnica y oficios.


¿Cómo será la casa del futuro? ~ Green Barcelona\nLa casa del futuro será la que...\nQue sea funcional y adaptable. Con suficiente espacio pero sin desaprovecharlo. Adaptable a la familia tipo (matrimonio con dos hijos) per fácilmente modificable para adecuarse a los cambios familiares.\nQue garantice salud y durabilidad.\nQue incorpore criterios de eficiencia energética ya que el 60% del consumo de energía está dedicada a las edificaciones. Incorporará un excelente aislamiento, unos buenos cerramientos y evitará los puentes térmicos.\nQue utilice materiales de proximidad a fin de mejorar la integración paisajística de la construcción y la disminución de las emisiones de CO2.\nQue use energías renovables con placas solares térmicas y fotovoltaicas, aerogeneradores, geotecnia y biomasa.\nQue gestione adecuadamente el agua aprovechando agua de lluvia y las aguas grises.\nQue utilice especies autóctonas en jardinería disminuyendo el consumo de agua y el impacto paisajístico.\nQue use materiales saludables que no produzcan perjuicio ni a los ocupantes ni a los que los fabrican o manipulan.\nQue sea morfológicamente adaptable a cualquier integración paisajística o urbana utilizando ligeros cambios.\nQue sea fácilmente agrupable en superficie o altura.\nQue sea fácilmente construible permitiendo incluso la autoconstrucción en caso de vivienda aislada.\nQue sea fácil de reparar y mantener.\nRecuerda que puedes consultar con los expertos de Green Barcelona cualquier consulta sobre este ámbito.\nPosted in: arquitectura verde, casa del futuro, edificio verde, green barcelona, sostenibilidad


¡Vamos a Pachacamac! - A Fuego Lento\nDe las humeantes chimeneas de Pachacamac escapa un tenue aroma a preocupación. El último valle de Lima ya no sería más en algunos años. Fábricas y punzantes inmobiliarias (el metro cuadrado ya bordea los ochenta dólares) han puesto la vista en este distrito como lo hace cualquier sibarita sobre un carnoso lomo saltado de “Cucho” La Rosa. Aún así, replican los de siempre, aquellos que dejaron todo para apostar por Pachacamac como un importante rincón gastronómico, confían en las autoridades para frenar esta ola carnívora que desnaturaliza lo que fuera en su momento el pueblo donde se alojaba la huaca más consultada del mundo andino. Afianzar a Pachacamac como un destino culinario y natural es clave en estos tiempos, y se está logrando, con inversiones muy importantes en restaurantes inolvidables, no solo por infraestructura, sino porque aprovechan, además, lo que esta maravillosa tierra agrícola los regala como tubérculos únicos, quesos, hierbas, hongos. Uf. Lo que comes en Pachacamac es de Pachacamac.\nRecomendado es ir un domingo, sin haber cenado el sábado por la noche, simplemente porque el circuito de sabores en este distrito es inimaginable para los primerizos. Te topas con tendencias mediterráneas, de autor, internacional y criollas, como en El Ternerito (Av. Manuel Valle 2001 Mz. A. Lte. 9), del carismático Iván González, piurano de nacimiento, autodidacta y un mago para la cocina. Su restaurante da la bienvenida a los visitantes, con un tipicismo campestre, mesas de madera y ambiente rústico y atención familiar. González llegó a Pachacamac visitando clientes para colocar sus alimentos balanceados, así se enamoró de este lugar, hasta que vio un local en alquiler y no lo pensó dos veces para mudarse y jugar todas sus fichas por el negocio propio. Así nació El Ternerito, hace siete años, que hoy ofrece unos platos de ensueños, ensamblados al milímetro y con sabores desbordantes que te invitan a seguir explorando su carta, que es sencilla, organizada y muy clara. Llena de sorpresas.\nExplorando un poco su carta te topas con un Tacu tacu de cabrito al palo, va acompañado con plátanos bellacos maduros y fritos, pero lo que le da un toque especial a la guarnición es el almíbar de jugo de naranja con clavo de olor y canela. La potencia del cabrito se ve compenetrada con este dulzor inesperado. El cabrito se gesta a la parrilla, seguido pasa a vapor para darle suavidad y finalmente se macera en vino blanco, romero, mantequilla. Un plato suculento y sabroso. La carta también nos regala un tiradito de mero rojo en cuatro salsas, presentable y que te abre el apetito. Otro Tacu tacu pero esta vez con un saltado de camarones se presenta para los que gozan de buen diente. El chavelo cuy sería su estandarte, es un cuy que fue soleado, picado, frito, como chicharrón, hace un año que está en su carta y fue elogiado por Gastón. Aunque su Pachamanca de cuatro sabores (res, cerdo, pollo y cabrito) posee un sabor diferente pero agradable, jugosa y carnosa, pocas veces se prueba una así. Recomendados los frozzen si o si.\nA diferencia de El Ternerito o la Casa de Don Cucho, que siguen el camino de lo criollo y de los sabores conocidos por nuestro paladar desde niños, Paso Obligado (Av. Manuel Valle Mz. G Lot. 10) se presenta como una corriente de semántica ecologista. Su gerente, César Duarte, afirma que sus platos son botánicos, de campo y autor. Tienen 25 años en el mercado con sus conocidos pollos a la leña en La Molina, y en Pachacamac continúan con la temática de los hornos. Todo lo que vas a digerir acá sale de estos hornos de barro nutridos por leña. Sus panes ya son unos mitos, como los de aceituna, queso, anís y wawas. Las papas nativas, oca, mashua, que llegan desde las alturas de Apurimac, están presentes en la mayoría de sus presentaciones. En cuanto a carnes las frituras, asados y saltados van de la mano con los cuyes, corderos, lechones y truchas. Paso Obligado este año estará si o si en Mistura, fueron seleccionados por el mismo Gastón al probar unos Camarones al pisco que son una verdadera delicia.\nPara ser de campo sus platos tienen sonrisa gourmet, destacan en la carta unos Calamares rellenos con quesos y champiñones al horno, unos Cuyes deshuesados con hierbas gratinados al horno barro, se vienen para este invierno, además, una Pachamanca a tres sabores al mismo estilo del Valle del Mantaro (las carnes en ollas de barra y luego al horno). Del sombrero sale un Conejo (entero) a la cerveza negra en salsa de ajo, perejil y aceite de oliva, que es una tentación para cualquier mortal. Aunque el que se llevó las palmas aquella tarde soleada fueron los Champiñones gigantes rellenos de piquillo acaramelado. Los champiñones son de la zona, del tipo portabella, son únicos y pedidos por las cocinas más exigentes. Y para los amantes a lo experimental, imperdible el Pisco sour de ají amarillo, una locura totalmente inesperada. En ensaladas infaltable el Picante de alcachofas bebe, piquillo, champiñones, mango, maracuyá, papaya andina y espárragos blancos. Paso Obligado es toda una nueva experiencia.\nUn peldaño más arriba, ligando con el dedo meñique, nos reciben en La Gloria del Campo (Calle 7 s/n, Casa Blanca), una grata aventura culinaria de Oscar Velarde, que en esta ocasión desnuda su lado más calmado y pausado con una carta serena, coqueta e inquietante. Es la misma carta desde su apertura, confiesa Velarde, con un Chardonnay Intipalka en la mano. Se comenzó como un bufete, pero al tiempo se dieron cuenta que los comensales preferían pedir a la carta. Esta se basa en Para picar, pizzas, pastas, fogones, carnes para asar y postres. Es totalmente práctica, pero la estrella sigue siendo el Lechón mamo. Es un lechón de unos treinta días (viene la cuarta parte). Su preparación lleva dos etapas: tres horas al horno con agua y sal gruesa, para luego gratinarlo. Es muy similar al que consumen en España, sobre todo los vascos. Crocante y con una textura que te llama a un merlot joven. La cola de buey, macerada en vino tinto con cuatro horas de cocción, logra que tu boca sienta que es muy importante para ti.\nEl Pollito bebe resalta con vida propia, consta de un pollo entero, de unos 800 gramos, que viene con guarnición de papas nativas fritas. Aunque, valgan verdades, la moda de los hornos también recae en esta Gloria. Tienen un horno voluminoso y dos más pequeños, para los pollos y parrilla. Esto sin contar la cocina. De aquí viene la magia en La Gloria del Campo. Para este invierno están impulsando las pastas, como espaguetis a la playa con anchoas y aceitunas, también un fetuccini con berenjenas y brócoli saltadito con vino blanco. Otro de los puntos resaltantes de este restaurante es su personalidad, pues se nutren de un huerto que tienen en su propiedad. Todo orgánico. Siembran cuatro tipos de albacas (thai, limón, una morada, la clásica), lechugas, berenjenas, rabanitos, zanahorias, berros, etc. Con una capacidad para 500 personas, La Gloria del Campo se perfila como uno de los más distinguidos de Pachacamac, no solo por comida, sino también por el ambiente que te acompaña durante tu almuerzo.\nDe regreso al centro del pueblo, salta un lunar gastronómico dentro de tanta propuesta criolla, como lo es Las Chimeneas Bistro (Jr. Grau 10), de Luis Miranda, quién hace dos años aperturó este local con sazón mediterránea e internacional. Un lugar perdido en el tiempo, de la puerta para adentro te transportas a una Francia napoleónica, y más aún con la primera cucharada que le des a su Ceviche frito, Carpaccio de pescado o de carne, Lomo a las cinco pimientas con fetuccini o un Risotto en tinta de calamar. Totalmente distinto a los demás, como asegura Miranda, quién ingresó al mundo gastronómico construyendo restaurantes, como ingeniero, hasta que un día decidió asociarse con un cliente y de allí nació Chimeneas Bistro, que también tuvo un paso por El Silencio, pero prefirieron anclar en Pachacamac. Al lado de Chimeneas está La Yunza, también de propiedad de Miranda, pero es mucho más pequeño y su carta está llena de cocina criolla. Es decir, con ellos no hay pierde.\nPorque vives en el campo no tienes que ser todo el día rústico es la premisa de Miranda, pues tiene razón, su tendencia va otro lado, propone además unos ravioles rellenos de ají de gallina (hay otro rellenos con quesos de cabra), Costillas a la barbacoa con papas al romero, y para maridar hay una pequeña pero salvadora cava con vinos argentinos, franceses y españoles. En las noches la barra regala unos clásicos pero bien hecho cócteles a base de pisco. Ita Barboza es la chef que comanda la cocina, reniega un poco porque el espacio es pequeño, pero se da abasto para tener contentos a los treinta comensales bien ubicados que entran en Chimeneas. Quieren ampliar un poco, aunque el tema de espacios es complicado. Los planes actuales son darle más énfasis a la Yunza. Para finalizar, Miranda secuestró de la cocina un Pulpo al fogón, Espagueti al óleo con calamares y finalmente, ya para concluir la entrevista, nos bombardeó con deliciosos Pisco Sour que terminó acompañándoles de Conchas a la palmesana.\nPara culminar, con el corazón y el estómago contento, llegamos al rincón de Manuel Ipince, Las Leñas (Av. Fernando Reusche Mz. R Lote 12, San Fernando). Un lugareño que le pone más que pasión a su cocina. Se inició en ellagracias a su hermana, que tenía una empresa de insumos que distribuía a restaurantes de Lima. Ese fue su primer contacto con la gastronomía. Así, hace dos años, se aventuró con Las Leñas, que se identifica como hacedora de cocina peruana, casera y criolla. Para esta temporada puso la mira en las camarones, con una Corvina a la plancha con camarones al ají (se presenta con papas doradas), Tacu Tacu de pallares con tortilla de camarones. En las cocciones lentas, como reza el adn del negocio, Canillas de cordero o Asado de tira al vino, con tres horas de cocción y tagliatelles a la huancaína. La famosa Huatia tiene su pedestal aquí, vendría ser el plato estrella. Ahora con el frío sale a cada rato. Las Leñas tiene una capacidad para 120 personas. Mitad restaurante y mitad áreas verdes.\nEl resto de resto de la carta se divide en Entradas donde resaltan el Ceviche de lenguado, Champiñones en su salsa y los Langostinos agridulces con crocante de camote. En Fondos está el Pollo bebe a la leña, Lomo saltado, Filete de lenguado con champiñones. Lo interesante es que las guarniciones la puedes combinar con cualquier carne, recomendamos el Cochinillo o el Risotto al portobello. Sensaciones generosos, al probar cuchara a cuchar, los recuerdos de aquellos sabores saltan a la mente. Ipince también destaca las bondades agrícolas de Pachacamac con unas suculentas cebollas, camotes, lúcuma, manzana, guanábana. Así, luego de todo un sábado donde disfrazamos la gula con comisión periodística, pudimos conocer una parte de lo que ofrece Pachacamac como destino gastronómico. Es un pecado no visitarla y darle algunas probadas a su sazón. Realmente, ahora que se aperturan más locales como Kusina Pachacamac y la posible llegada de Pedro Miguel Schiaffino al valle, esto, como dice la canción, se va a poner bueno.\nqueso pollo CAVA pescado VINO cerveza LANGOSTINOS TINTO DE VERANO\nLa comida rica, pero la infraestructura muy misia, El estilo rustico no significa antihigienico. Los baños una desgracia, la mosca abunda por toneladas y aun les falta en cuanto a servicio.