Diario de Rix - Página 6 - Foroatletismo.com\nMostrando resultados del 101 al 120 de 263\n19-01-2011 18:36 #101\nPor cierto, para cenar esta noche en el parque me he comprado un entrecot de 600g de pura proteína (o casi). Jejejejeje... El mejor complemento para las pesitas de esta tarde.\n19-01-2011 20:04 #102\nA mi me sucede lo mismo,lo q pasa q yo soy fondista,jejeje,pero bueno,en verano machaco bastante las pesas,aunque intento no pasarme de kilos,y siempre rondo entre 72 y 76,para cuando empiece a correr q no me cueste demasiado,el perder 8kilos.\n21-01-2011 12:56 #103\nMuy buenos entrenos calro poco a poco y acumuluando ya le darás mucha caña más tarde. La natación las ventajas que tiene da igual que sea verano o invierno el calor no afecta mucho más bien el frío que da más poereza nadar por lo menos a mí\nPor genética y por todas las palizas que te pegas no tendrás ningún michelín pero hay que vigilar esos atracones de chopped,colacao... porque que no cojas tejido adiposo no quiere decir que no vayas a tener colesterol,tensión alta y miles de cosas más.\nPor qué razón/razones limitas el consumo de carbohidratos?\nte lo comiestes enterito? Con esa paliza te te pasas de los 3g/diarios de protes\n21-01-2011 20:32 #104\nHombre, de cola cao me bebo 250 ml cada vez. No creo que engorde tanto! Y el chopped que cojo del súper siempre es bajo en grasas. Así que suele tener unos 18g de proteínas y 4 ó 5g de grasas, está controlado. Dudo que con las palizas que me pego de natación tenga algo alto, pero bueno, en breve tendré la revisión médica del curro. Si algo sale malo, me cuidaré más...\nLimito los carbohidratos porque en las navidades he cogido un par de kilillos que quiero quitar...pero si la explicación está en el texto que tú mismo has citado!\nCayó, cayó el "filetito". Y no te creas que estaba lleno yo, eh? cuando entreno natación y pesas, y más dos días seguidos...me comía una vaca entera!! Qué apetito me entra coño!!! Ayer he descansado, y hoy hasta ahora mismo también, y todo el apetito se me quita en cuanto dejo de hacer deporte. Lo cual está muy bien, porque si yo ayer y hoy hubiese comido lo mismo que al principio de la semana, ya habría cogido medio kilo más, jejeje.\n600g de ternera, y cada 100g tiene aproximadamente 20 ó 25g...estamos hablando de alrededor de 140-150 g de proteínas, casi la necesidad justa para 2g/kg para mí. Sip, con las otras comidas pasé de 3g. Pero no es la regla. De todas formas con tanto entreno en dos días, era necesario.\nY ahora, a correr un ratito.\n22-01-2011 14:58 #105\nAyer corrí 43´30´´. Una pasada, porque si alguien mira este diario, desde 2009 no corría tanto tiempo seguido. Al principio fue muy suave, iba con 3 colegas e íbamos hablando todo el rato. A partir de la mitad más o menos, empezamos con los piques, y ahí va la buena noticia: incluso podía picarme!!!! Hombre, no estaba yo como para sacar mucho pecho, pero no me quedé el último, lo cual es increíble, teniendo en cuenta que en los últimos 365 días he corrido menos de 10. Y otra buena noticia, el talón hoy no me duele. Eso sí, se me cargó un poco el gemelo ayer y hoy lo noto, pero bueno, como no volveré a correr hasta dentro de unos pocos de días, pues ná.\nY hoy, como estoy de guardia, sesión de pesas. He trabajado press de banca inclinado, dominadas, hombros y peso muerto. Ejercicios básicos que dan mucha, mucha fuerza. Los he trabajado en pirámide, salvo el peso muerto, que me da grima subirle mucho peso, por el tema de la espalda.\nComo novedad a mis otras sesiones, he aplicado un método de entrenamiento para las dominadas, que al parecer con pocos entrenos aumentas un montón el número máximo que llegas a hacer, y es: coges la tercera parte de las dominadas que haces en una serie a tope, en mi caso es 5 (puedo hacer más o menos 15, que con 87 kg no está nada mal), y pones el crono en marcha. Al inicio de cada minuto haces ese número (5, en mi caso), y el resto del minuto lo empleas en descansar. Así hasta que petes. Normalmente yo hago 45-50 repes por sesión de dominadas, y hoy, con este sistema, he llegado a 70. Al final ya he hecho una serie al fallo, porque en realidad sí que es muy cansino. Creo que con tanta recuperación, lo que ocurre es que al final tienes que hacer dominadas por huevos...Pero al menos he hecho más repes de las que suelo.\n25-01-2011 12:56 #106\nMe alegro, ves estás más fuerte de lo que piensas corriendo lo malo que debes estar muy tocho para ir rápido.\nVaya entreno más bestia de dominadas se te ocurren unas cosas. Pero tu de guardia sólo haces pesas???\n25-01-2011 15:22 #107\nEstoy bastante tocho, la verdad, pero es que el tren superior fuerte en el agua me da alas (como el Red Bull ), y si quisiera correr mucho, mucho mucho tendría que quitarme lastre de arriba. Bueno, en realidad quiero, pero no se puede tener tó\nGuardia = siempre pesas, pero son muchas horas...también me como entrecots tamaño plaza de toros.\nAyer hice un entreno de Pectoral, bíceps y piernas. Fue un poco corto porque no hice abdominales y lumbares (tendré que compensar otro día). Y hoy....\nEL ENTRENAMIENTO INTERESANTE.\nMe lo recomendó mi entrenador hace un par de semanas, y tenía ganas de hacerlo. La parte principal, basicamente es hacer series de 50m a un ritmo alto, marcándote un tiempo, y seguir haciéndolas hasta que ya no puedas hacer esos tiempos. Con 45´´ de recuperación. En mi caso, me he marcado un tiempo de como mucho 35´´ por serie.\nDespués de hacer un calentamiento de 1200 m en los que he hecho:\n-500m de nado variado.\n-600m de 100m técnica de crol-50m piernas de crol.\n-8x25m intentando hacer el mínimo número brazadas posible, pero lo más rápido posible.\nHe hecho como parte principal lo dicho antes, y me han salido 11 series, os cuento cómo han ido los tiempos:\n- 1ª serie a 34´´. Iba tanteando y estirándome mucho, nadando bien pero no muy rápido.\n-2ª, 3ª y 4ª a 32´´ ó 33´´. Ya he decidido nadar RÁPIDO y no estirarme tanto.\n- 5ª, 6ª y 7ª me han salido a 34´´.\n- 8ª, 9ª y 10ª, a 35´´.\n- la número 11 ha sido a 36 y he decidido parar.\nNo hay que decir que estaba "hinchao" y "petao" al final. Era muy duro en las últimas series decidir "venga, tengo que hacer una más, que estoy en tiempo". Pero cuando he visto 36´´...peté. Luego he hecho 400m más suaves.\nSeguimos preparándonos para la guerra...en mayo...\n25-01-2011 21:56 #108\nYa es muy difícil compaginar los dos deportes y dar buenos resultados en ambos, eso sólo está al alcance de unso pocos privilegiados...\nEn 36 segundos madremia!!!! Que objetivos/tiempos tienes para mayo?\n25-01-2011 22:49 #109\nTe pongo mi actual marca, la que me gustaría conseguir y las posibilidades que tengo:\n50m libres: tengo 25,89´´. Me gustaría hacer 25 bajo. Como me voy a petar mucho en pesas (en pruebas cortas son fundamentales), tengo posibilidades, pero el 50 es una prueba en la que la salida, el subacuático, el viraje...cualquier cosa, te puede quitar décimas o dártelas. Es una cuestión de concentración, y también un poquito de suerte.\n100m libres: tengo 59,99´´ (me aposté con un amigo en que en el Europolyb-campeonato de Europa de policías y bomberos bajaba de 1´, y gané una cena POR UNA CENTÉSIMA! ), quiero bajar de 59´´ y creo que puedo incluso bajar de 58. En el último campeonato de Extremadura de invierno, hace un mes, entrené fatal las últimas semanas y me quedé a 8 centésimas de mi mejor marca. Así que creo que entrenando bien la podría bajar más de un segundo.\n50m braza: tengo 33,20´´. Me gustaría bajar de 32´´. Creo que es posible, pero es que braza no es un estilo de explosividad, sino muy técnico. Creo que mejoraré mi tiempo en la medida en la que mejore la técnica.\n100m braza: no tengo marca, ni oficial ni extra-oficial. La mínima para el campeonato de Extremadura creo que es 1´11´´. Creo que podría conseguirla con cierta facilidad, y en principio es a por ella a por la que voy.\nPoseso, tengo hecha una auto-planificación para estar a tope en mayo, primero mucho volumen de metros, luego muchas series con poco descanso, y al final del todo, pocas series muy, muy rápidas (grosso modo, todo esto). Todo esto combinado con pesas, que cuando se acerque la competición redoblaré, al igual que los entrenos de agua (ya veré cómo me las apaño, con mi peque y mi gordita, que viene otro de camino ).\nÚlima edición por El_Rix fecha: 04-02-2011 a las 09:16\n26-01-2011 13:00 #110\nBueno, pues hoy, unos 3200m aprox (no los he contado ya desde el principio). Después del calentamiento, he hecho técnica de braza. Luego, 4x(4x25) de piernas con 20´´R, lo más rápido posible. He hecho 2 bloques de crol y 2 de braza. He terminado con 400m de crol-braza (alternando cada 100m).\n1h30´. Me he reservado un pelín porque mañana entreno con el club.\n27-01-2011 14:50 #111\n27-01-2011 18:53 #112\n100m libres: tengo 59,99´´ (me aposté con un amigo en que en el Europolyb-campeonato de Europa de policías y bomberos bajaba de 1´, y gané una cena POR UNA DÉCIMA ), quiero bajar de 59´´ y creo que puedo incluso bajar de 58. En el último campeonato de Extremadura de invierno, hace un mes, entrené fatal las últimas semanas y me quedé a 8 centésimas de mi mejor marca. Así que creo que entrenando bien la podría bajar más de un segundo.\nPara los tiempos que tienes son objetivos muy asequibles\nSi te pagaron cena po una décima lo dejastes bien arruinado con lo que comes\nEso de que redoblarás, que te meterás dos sesiones po día? Qué paliza!!\n28-01-2011 00:05 #113\nAcho, no me digas eso, que como no mejore los tiempos, me deprimo...jejeje, no, en realidad me gusta coger objetivos asequibles para asegurarme de que los voy a conseguir, pero no olvidemos que son mis mejores marcas, y eso siempre es un reto. Ahora, a partir de ahí, todo lo que sea pulverizar la marca...pues perfecto\nY lo de redoblar, sí. Una de dos: o haré pesas por la mañana y natación por la tarde (o al revés). O bien, como los metros por entreno de agua bajan, me meteré en el gimnasio antes (o después, según me diga el míster) de nadar, y haré unas series todos los días. Por ejemplo, en la misma sesión de agua, cascarme 7 series de press de banca, y 7 de sentadillas, y al día siguiente, 7 series de dominadas y 7 de hombros. Y al día siguiente, otra vez igual que el primer día. Por ejemplo...que luego hay muchas combinaciones.\nHoy, una cosa curiosa: he hecho el mismo entreno que el otro día, pero con la gente del club. Como parte principal, 3x3x300. El otro día, haciéndolo solo, mis tiempos de cada bloque eran aproximadamente 1´17´´, 1´21´´ y 1´24´´ respectivamente en 1ª, 2ª y 3ª serie. Hoy, mis tiempos han sido 1´14/15´´, 1´18´´ y 1´22´´. Mola entrenar con gente pa picarse. Como información, había varios en el club que se cascaban las 3 series a 1´11´´\nEso sí, luego ha venido MI MOMENTO, JEJEJE... Hemos terminado con 6x25 con recuperaciones de 3´. Es decir, series de velocidad, LO MIO. Ahí sólo me ha ganado uno, y no en todas las series.\nNo sé cuántos metros hemos hecho, calculo que alrededor de 3000, pero he terminado más cansado que cuando entreno solo, eso seguro.\n30-01-2011 14:49 #114\nEn el mismo día no hay problema de emter pesas y natación, el problema viene al día siguiente que hay que asimilar la paliza.\nBuff esos de tu club iban dopados no les hagas caso. Entrenar con gente y picarte es lo que tiene siempre das más de lo que puedes.\nBueno entreno que aprovechado en las series de 25 jajajaja cuántos días entrenas en la piscina? Siempre haces series?\n30-01-2011 16:57 #115\nBueno, está previsto que esto sea bastante antes de la competición, con lo cual, daré un tiempo al cuerpo para adaptarse. Sé que hacer pesas y natación en el mismo rato (ya ni siquiera en el mismo día) será duro al principio, pero cosas peores he hecho...y aquí estoy.\nEn piscina entreno 3 ó 4 días a la semana, que, como ya sabes, complemento con 1 ó 2 días de gimnasio (alguna semana hasta 3) y alguna semana también hago un día de carrera. No la quiero dejar, la carrera, por muchas razones.\nPuesssss...sí, siempre hago series. Pero las series te las puedes plantear de muchas maneras: series para coger fondo: pues te cascas un 4x500 que realmente es hacer natación continua, pero con mini-objetivos en la sesión. Series para adquirir cualidades como potencia láctica, aláctica... Pues qué se yo, 10x100, que es un entreno no muy exigente, pero acabas cascado al final. Y luego están las series de velocidad máxima, que ahora toco una vez por semana y en muy pocos metros, y prácticamente siempre en aláctico. Pero en muy poco tiempo, lo empezaré a tocar más veces a la semana. Tengo clarísimo que la natación no tiene nada que ver con la carrera en cuanto a preparación se refiere. Por sus características, puedes entrenar de forma mucho más cañera, que al día siguiente estarás mucho mejor que en un entreno de carrera fuerte.\nBueno, pues hoy he hecho 47´trotando. No sé a qué ritmo, la verdá, pero tampoco me interesa mucho, al menos de momento. Puede ser puede ser...que entre 5´15´´ y 5´25´´. Los últimos 10´ he apretado un poco, por ver sensaciones. Creo que si me pusiera con la carrera no me costaría mucho. Pero ahora estoy a lo que estoy. Así que ná.\n31-01-2011 15:56 #116\nHoy unos 3000m (no los he contado, pero más o menos ha sido como sigue).\n- 600m de nado variado.\n- 2x50m de piernas alternando con 50m de crol suave.\n- 10x100m de ejercicios de técnica de crol. Cada serie de 100 era un ejercicio diferente.\n- 3x(2x50) de piernas de crol a tope. Entre cada serie, recuperación completa, pero también 200m crol con palas y pull.\n- 3x50, RC entre series, al menor número de brazadas. Me gusta hacer esto, porque puedo ir rápido manteniendo la técnica. Eso sí, si mantengo la técnica, no soy capaz de ir tan rápido como voy cuando voy "a tope en plan destroyer". Los tiempos y brazadas han sido: 27 brazadas-34´´, 30 brazadas-32´´, 34 brazadas-30´´. Conclusión, más brazadas, más rápido. Pero no me cabe duda de que hacer mucha técnica, ayuda a ir más rápido, aunque luego en competición te olvides de toda técnica.\nTotal, 1h25´ aproximadamente. He acabado cansadillo, lo cual me hace feliz, jejeje, soy un poco masoca.\n31-01-2011 21:09 #117\nEstás hecho un maestro Lo que más casca es correr, en natación se recupera bastante rápido.\nEs lo que hay tus objetivos están en la piscina no en las bambas de running pero algún día por semana te vendrá bien para ir cambiando y provocar nuevos estímulos a tu cuerpo cuadrado CUando estés fuera de temporada ya sabés a calzarte las zapas\nBuen entreno como dices al final, la tecnica se olvida en la competición pero no es necesario vigilarla mucho creo porque instintivamente la técnica la has asimilado y vas a desarrolarla en competición, ¿no?\n31-01-2011 22:17 #118\nEfectivamente, Daniel. Mi entrenador dice exactamente eso, que la técnica hay que cuidarla durante los entrenos, para que los músculos "memoricen" durante la competición los movimientos ejecutados correctamente. Si te pones en plan destroyer, como digo yo, en los entrenos, no vas a mejorar tu nado.\nMañana día suave, en el que, sobre todo, haré metros. Que el miércoles doblo pesas y natación, y encima el entreno de agua es con el club. Ese día tengo pensado salir del entreno e irme directamente al Burrikín a comerme dos hamburguesacas esagerás porque si sumo el hambre que me dan los entrenos de pesas al desgaste que tengo en un entreno de agua con el club... me muero. Y para llegar a casa arrasando, A LA MIERDA! me casco una cena a lo Phelps, jejeje...si el lo hacía, mu malo no debe ser...el miércoles noche o el jueves os cuento qué cené.\n01-02-2011 20:12 #119\n02-02-2011 15:17 #120


A$AP Rocky dice que Morrissey estará en su Nuevo Álbum 'All Smiles' ~ ZONA URBANA 4EVER\nA$AP Rocky dice que Morrissey estará en su Nuevo Álbum 'All Smiles'\nOn 10:34 by Jay in A$ap Rocky, hip hop No comments\nA$AP Rocky ha divulgado nuevos detalles sobre su próximo álbum de estudio en un cover story para GQ. El seguimiento de TESTING de 2018 se titula provisionalmente All Smiles y presenta colaboraciones con nada menos que Morrissey. Según el perfil, el cantante ha estado "escribiendo, produciendo y contribuyendo con la voz" para el nuevo álbum de Rocky. "Todo lo que necesitas que haga, él aparece y lo hace", dijo Rocky sobre su trabajo con el cofundador de The Smiths.\nEn otra partes del cover story, Rocky habla de su relación con Rihanna ("El amor de mi vida"), de haber hecho un largo viaje con ella por Estados Unidos el año pasado y de su nuevo proceso de grabación móvil. También describe su experiencia en la prisión sueca en 2019 después de ser arrestado por asalto. Lea la historia completa en GQ.\nA principios de este año, Rocky apareció en la canción de slowthai "MAZZA". También apareció en una campaña de Gucci dirigida por Harmony Korine junto a Tyler, the Creator e Iggy Pop el otoño pasado. El mes pasado, Los Simpson parodiaron a Morrissey con un personaje llamado Quilloughby, con la voz de Benedict Cumberbatch.


Montilla arenga a los catalanes para que asistan la marcha por el Estatut | El Imparcial\nconsidera que la difusión íntegra de la sentencia anima a los nacionalistas\nMontilla arenga a los catalanes para que asistan la marcha por el Estatut\nsábado 10 de julio de 2010, 14:56h\nEl presidente de la Generalitat, José Montilla, considera que la difusión este viernes de la sentencia íntegra sobre el Estatuto va a animar a más catalanes a acudir esta tarde a la manifestación contra el fallo del Tribunal Constitucional. El president ha arengado a los catalanes a que asista a una concentración, a la que espera vayan más de millón y medio de personas, porque, a su juicio, "atenta" contra la dignidad de los catalanes.\nEl presidente de la Generalitat, José Montilla, ha asegurado este sábado que la publicación de la totalidad de la sentencia del Tribunal Constitucional (TC) sobre el Estatut un día antes de la manifestación puede ayudar a que más catalanes acudan esta tarde a la marcha, "porque hay quien lo ha entendido como una provocación".\nEn declaraciones a Onda Cero recogidas por Europa Press, ha destacado que la sentencia abrirá "un conjunto de contenciosos" con España, y ha criticado algunas de las interpretaciones "gratuitas y obvias" que el Alto Tribunal hace de algunos artículos, al que ha acusado de atentar contra la dignidad de Cataluña.\nAl margen del fallo, que ha admitido que aún no ha podido leer en su totalidad, Montilla ha insistido en que Cataluña es una nación, así como que el catalán en la escuela ha quedado "salvado de forma razonable", a la espera de analizar el detalle de la sentencia.\n"Esta sentencia, en contra de lo que pretende el TC, no ayuda a unir más España, todo lo contrario", ha subrayado el presidente de la Generalitat, quien constató que la sentencia conlleva un problema para Cataluña y para el resto del Estado.\nTras insistir que el Estatut es el eje central de las aspiraciones de Cataluña y que va más allá de una simple norma jurídica, ha confiado en que los ciudadanos acudan masivamente a la manifestación para mostrar su rechazo contra la "afrenta" que representa la sentencia, y en defensa del autogobierno y las instituciones catalanas.\nPara Montilla, todo el dictamen es inaceptable, teniendo en cuenta que lo emite un TC "deslegitimado", tras cuatro años de deliberaciones y después de que se lanzaran, en su momento, "cosas horripilantes" en contra del Estatut, como que rompía España y que favorecía la poligamia, ha recordado.\nHa aprovechado también para arremeter contra el PP, al que acusó de sacar rédito político de la "campaña de anticalanismo que ha desatado" en el resto de España. Esto, ha destacado, no le da votos en Cataluña pero sí en el resto del Estado.\n"El PP no ha conseguido su objetivo: dinamitar el Estatut. Sí que ha sembrado más cizaña, confrontación, conflicto, menos unidad, cooperación y más recelo. Lo contrario de lo que dicen que pretenden", ha lamentado Montilla, lo que, a su juicio, demuestra que España les interesa "bien poco".\nHa rehusado replicar las manifestaciones de la secretaria general del PP, Maria Dolores de Cospedal, quien la semana pasada le llamó "fascista", pese a que después rectificó esgrimiendo que se malinterpretaron sus palabras.\n"No se ofende quien quiere, sino quien puede. Ella sabrá porque utilizó ese calificativo y por que le son tan propios. Yo no tildo de fascista ni totalitario a nadie", ha zanjado.\nEl Espanyol rescata un punto ante un Betis con diez |2-2\nTeresa Freixes, I Premio Nacional Muñoz-Torrero\nLa Real falla un penalti que condena al empate contra el Sevilla |0-0\nMundial de ciclismo. Un imponente Ganna revalida arcoiris aguando la fiesta belga


¿Quién perdió en la elección de Estados Unidos? | Poblanerías en línea\n¿Quién perdió en la elección de Estados Unidos?\nPublicado por: Luis Enrique Sánchez Fernándezon: noviembre 09, 2016 En: Columnas, El Coloquio de los Perros, Opinión\nSabemos el resultado en las elecciones de Estados Unidos: Ganó el Partido Republicano; ganó el aparato legislativo, la Cámara de Representantes y el Senado y con Donald Trump han conseguido la presidencia del País.\nLos análisis abundarán, ponderan los estudios las relaciones comerciales, la situación económica, en el caso de México la vecindad política, el maltrato a los migrantes mexicanos, el muro, el precio del dólar, el incremento en México de la deuda, el venidero incremento a la gasolina … y decenas de cosas más.\nPero: ¿Quién perdió?\nEn el corto plazo, me quedo con la pésima actuación preelectoral de las casas encuestadoras, las más importantes casas de apuestas, los juiciosos análisis de los especialistas, los vaticinios de medios periodísticos importantes como el New York Times, todos ellos, los que han perdido, auguraban un triunfo de Hilary Clinton.\nAl inicio de la jornada electoral, se auguraba por un 80 o 90 por ciento el triunfo de la Señora Clinton.\nLo mismo les sucedió en el pasado reciente en Colombia con el plebiscito del cese al fuego con las FARC y antes en la Gran Bretaña con el Brexit.\nLas expresiones de la pirámide del poder jugaron su papel, pero la realidad los puso en su justo sitio.\nLos augurios, mediciones, encuestas y deseos se frustraron y la sociedad se pronunció en contra de lo predicho por apostadores, encuestadores, medios, analistas y políticos.\nNo hay duda, existe una enorme laguna y alejamiento de los grupos de poder del sentir de la sociedad. Y cuando ésta se expresa como lo debe hacer, a través de las urnas, da al traste con el deseo y voluntad de quienes se benefician con el ejercicio del poder.\nJuegan su papel intentando orientar un resultado que les conviene; pero fallan, la realidad lo demuestra.\nMe queda la duda: ¿Ganó Enrique Peña Nieto?\nSi es así me queda claro: una vez más jodió a México.\nEtiquetas: BREXITCOLOMBIADONALD TRUMPELECCIÓN EN ESTADOS UNIDOSFARCGran Bretaña.Hilary ClintonNEW YORK TIMESPARTIDO REPUBLICANOPEÑA NIETO


Clásico Mundial: ¡Chirrín chirrán! - Progreso Semanal\nJulio Batista • 16 de marzo, 2017\nLA HABANA. El IV Clásico Mundial de Béisbol, al menos para Cuba, ha terminado. Y lo ha hecho de la peor manera posible: con la mayor paliza que han recibido los antillanos en las cuatro ediciones del evento, un doloroso nocao en siete entradas y pizarra final de 1-14 ante Holanda.\nHolanda, Tokyo Dome, eliminación… deja vú completo. Por mucho, el escenario nipón se ha convertido para Cuba en un potro de tortura, y los holandeses en nuestros verdugos recurrentes de los últimos años.\nApenas cinco días atrás escribíamos que Cuba, por doloroso que fuese aceptarlo, era la plantilla con menos posibilidades de avanzar en el grupo asiático. Desgraciadamente, la realidad se empeñó en confirmar las sospechas. Tres derrotas en igual número de salidas, siete carreras anotadas y 26 permitidas, un nocao y la última imagen de un equipo desorientado, es el saldo que deja la segunda fase del certamen para el béisbol cubano.\nTras el partido del martes en la madrugada contra Japón, algunos recuperamos las ganas de creer. Por mucho, fue el mejor choque de los cubanos en su incursión de 2017, sin importar el resultado final. Marcador pegado hasta el último inning, destreza y seriedad en la defensa, bateadores haciendo swing… contra Japón, por momentos, los dirigidos por Carlos Martí parecieron un equipo Cuba. Pero solo por momentos.\nMedio día más tarde, la imagen desapareció a fuerza de los batazos holandeses, y el grupo de jugadores volvió a mostrar su verdadero rostro: el de un elenco confeccionado a retazos, concebido como parche para camuflar una rotura y nunca pensado para ganar.\nHolanda saltó al Tokyo Dome con la seguridad que recordaba a nuestros equipos de antaño. Bate en ristre su alineación despachó batazos a diestra y siniestra. En cada entrada ampliaron su ventaja, en cada entrada conectaron con fuerza los envíos de todos los lanzadores cubanos; en cada entrada los holandeses nos restregaron en la cara nuestra incapacidad para ganarles —algo que frisa ya con lo patológico.\nI Clásico Mundial\n1ra Fase (Mar.9.2006) Estadio Hiram Bithorn III Clásico Mundial\n2da Fase (Mar.8.2009)\nTokyo Dome III Clásico Mundial\n2da Fase (Mar.11.2009) Tokyo Dome IV Clásico Mundial\n2da Fase (Mar.14.2017) Tokyo Dome\nCuba 11 2 6 1\nHolanda 2 6 7 14\nAl cierre del cuarto episodio, Holanda había marcado 12 carreras y todos, incluido Carlos Martí, sabían que el choque estaba definido. Pero, por reglamento, Cuba y Holanda debían quedarse sobre el terreno hasta completar siete innings. Habría que negociar con los organizadores del Clásico algún tipo de salida decorosa para este tipo de situaciones. No sé, quizá algún gesto de rendición como en el judo o la lucha, o una toalla como en el boxeo; algo para no tener que soportar la frustración reflejada en el rostro de nuestros jugadores, o el desconcierto de un equipo que estaba de más en el Tokyo Dome.\nLa imagen de fragilidad dejada ante Holanda es un reflejo exacto de nuestro actual estado beisbolero. No estamos hoy a la altura del Clásico Mundial, al menos no a la altura que deberíamos. Y lo peor es que, al paso que vamos, llegará el día en que tengamos que jugar la ronda de clasificación para asistir a este evento. Orula mediante, espero no tener que ver semejante cosa.\nAsumir desde un inicio que la expectativa de Cuba en el IV Clásico era avanzar a la segunda fase y, una vez allí, hacer lo que se pudiera, es denigrante. Es probable que China y Australia se conformen con ese resultado, pero para los cubanos la segunda fase es apenas el comienzo del Clásico. En esta isla cada vez quedan menos cosas por las que enorgullecerse, menos asideros que como nación nos aglutinan, y todo indica que también nos van a arrebatar uno de nuestros últimos puntos de consenso: la pelota.\nAhora podrían hallarse muchas variables para explicar el fracaso rotundo de esta segunda fase: el pitcheo no aguantó —ni abridores, ni relevistas—, batearon poco, se cometieron errores, la dirección demoró en tomar decisiones evidentes, había demasiada iluminación en el Tokyo Dome, nuestros jugadores estaban desconcertados con el lirismo de las congas japonesas, nadie se imaginó que hubiese tantos judíos en franquicias de la MLB o tantos mulatos en Holanda… Pero todo ello solo serviría para esconder una verdad como templo: tenemos un equipo débil, con el cual es imposible construir estrategias, porque, básicamente, carece de materia prima para hacerlo.\nSi el IV Clásico y la apabullante despedida que nos dispensó Holanda sirven para impulsar el regreso de nuestros mejores peloteros a las nóminas cubanas, y con ellos mostrar nuestra mejor versión como equipo, entonces el sufrimiento habrá valido la pena.\nSi, por el contrario, nada cambia, Holanda y el nocao de este martes serán otra raya en el estrepitoso desmoronamiento del béisbol cubano, otra señal que intentaremos esconder con artificios y las palabras de autocompasión ya ensayadas. Sigo esperando que me digan el metal con que fabrican las medallas de la dignidad, para saber si puedo ponerlas junto a la treintena de títulos mundiales que archivó Cuba.\nSi, por obstinación, seguimos creyendo que la solución a la debacle de la pelota en Cuba se basa en movimientos endógenos y nuevas estructuras en la Serie Nacional, entonces lo más sensato sería extirpase el corazón y poner en su sitio cualquier trozo de víscera. Probablemente el hígado de los cubanos sea menos propenso a los sentimientos y a las subidas de presión.\nTemas: béisbol cubano, Clásico Mundial de Béisbol, Cuba


Con el teles a cuestas: PAJAREO, PAJAREO...\n... y más pajareo. Así calificaría el fin de semana (8 y 9 de octubre) que he pasado a caballo entre Albacete y mis adoradas Salinas de San Pedro del Pinatar que, como siempre, me han deparado excepcionales momentos ornitológicos. Pero vayamos por partes.\nMariajo y yo bajamos el viernes día 8 hacia la zona conocida como "Área esteparia del este de Albacete, donde habíamos quedado con Rafa Torralba, que fue el perfecto anfitrión, llevándonos a un punto concreto donde se concentraban un nutrido grupo de chorlitos carambolos, del orden de 160 aunque, como bien menciona Rafa en su blog, debían ser más, pues había movimiento hacia una zona de rastrojos donde seguramente pasarían la noche. De todos modos, los vimos privilegiadamente, sin fotos, eso sí, y es que llegamos a última hora de la tarde. Desde aquí agradecemos enormemente a Rafa el haber dedicado parte de su tiempo en acompañarnos y sentirnos afortunados con la observación y su compañía. Gracias. Y también dar las gracias a Álvaro por habernos presentado jeje. Con los deberes hechos llegamos a nuestro destino un poco tarde, y a descansar.\nHacía tiempo que no dedicaba un rato a pajarear por la zona de Las Encañizadas, y de verdad que no defraudó en absoluto. Recomiendo esta ruta a todo pajarero que se precie, sean las fechas que sean porque siempre depara buenas observaciones. Se parte desde Lo Pagán, junto al molino de Quintín, en un agradable paseo custodiado por las propias salinas a la izquierda y el Mar Menor a la derecha. En las charcas salineras encontramos movimiento de limícolas, principalmente correlimos (menudo, tridáctilo y común), zampullín cuellinegro (empiezan a formarse los grandes bandos característicos del invierno), flamenco y chorlitejo grande, como especies más destacadas. Cuando llegamos al molino de la Calcetera, el camino se estrecha y ahora lo más destacado lo tenemos de frente y a nuestra derecha: nos encontramos ante Las Encañizadas, cuyo nombre proviene de una antigua forma de pesca originaria del pueblo árabe, que consistía en un laberinto de caños por donde se metían los peces, pero luego no sabían salir. De este arte solo se conservan las dos edificaciones (casa del Ventorrillo y casa de la Torre, rehabilitada) que se usaban para tal menester. Pues es en esta zona donde te puedes dar un atracón de aves, pues observé en una mañana, como más destacado, grandes bandos de garceta común (que utilizan la zona de dormidero), flamenco (de nuevo el ave estrella del parque), charrán patinegro (ya empiezan a llegar para pasar el invierno), hasta cinco zarapitos reales alimentándose en la zona, un trío de espátulas, bandos numerosos de cormorán grande y una majestuosa águila pescadora en plena faena (foto testimonial como prueba). Mención aparte merece comentar el enorme gavioteo que se formó en la zona, apareciendo cientos de gaviotas (reidoras, picofinas y, sobre todo, patiamarillas) de todos los rincones del lugar. No había palabras para describir lo que estaba viviendo en ese momento, no daba crédito. Lástima que no llevara el telescopio porque seguramente habría sacado más especies.\nCorrelimos tridáctilo juvenil\nCorrelimos tridáctilo en plumaje invernal\nA mediodía, con un calor de justicia a pesar del aire, me dirijo a las salinas propiamente dichas. Bastante paso de limícolas (archibebes, andarríos, combatientes y correlimos varios), agujas colinegras (bando de cerca de 50 individuos descansando junto a avocetas), la siempre abundante cigüeñuela y el omnipresente flamenco, por citar algunas especies. La sorpresa me la llevo cuando descubro en una de las charcas salineras un macho de serreta mediana nadando entre flamencos. La observación es lejana pero puedo confirmar que se trataba de esa especie. En el pinar de El Coterillo destaco la presencia de tres especies de currucas: cabecinegra, capirotada y rabilarga.\nAguja colinegra en plumaje invernal\nAl día siguiente Mariajo y yo volvimos a las salinas para pajarear un rato antes de salir hacia Madrid. De camino, me pareció observar una extraña figura en los taludes del canal perimetral. Paramos y fuimos a investigar. Para regocijo de Mariajo, nos encontramos con un alcaraván común, que se había escondido, viéndole solo el cuello y la cabeza.\nEsta vez sí realicé un recuento de flamencos para el Anuario Ornitológico de Murcia, registrando la cifra de 250 individuos entre las charcas salineras y la de interpretación. También de tarro blanco, con un total de 6 individuos. La mañana la acabamos en la charca de interpretación, donde tuvimos buenas observaciones de chorlitejo grande y martín pescador. Bastante más lejos descubrimos un chorlito gris en plumaje invernal. Las últimas golondrinas comunes sobrevolaban las salinas antes de partir hacia tierras africanas, y nosotros volvíamos a la capital de España con una gran sonrisa después de lo vivido en este paraje que nos encanta más cada día que pasa. Hasta la próxima.\nChorlitejo grande en plumaje invernal\nPublicado por Gabriel Lorenzo M. en viernes, octubre 14, 2011\nEso es un fin de semana fructífero!! Buenas fotos.\nLAGUNA DE MECO Y EL PARDO


Cómo Atraer Dinero, Riqueza y Abundancia: Crea tu propio plan de prosperidad\nCrea tu propio plan de prosperidad\n¿Quieres convertirte en una persona próspera y abundante?\nSe que así es, por eso voy a darte los pasos para que puedas crear tu propio plan de prosperidad, para que puedas transformar tu vida y convertirte en una persona próspera en las áreas que a ti más te interesen, y aunque se que a la mayoría les hace falta trabajar en el área económica, voy a hablarte de como puedes aplicar estos pasos en cualquier área de tu vida.\nLo primero que debes hacer para poder crear tu plan de prosperidad es definir exactamente cuales son los aspectos más importantes que debes atender, como se que a la mayoría lo que nos hace falta es cambiar nuestra mentalidad hacia ciertos temas, te voy a dar algunos consejos rápidos sobre esto, pero vamos por pasos.\nPara que te conviertas en la persona próspera que deseas ser, debes hacer lo siguiente:\nRealiza las acciones que la mayoría No hace.\nCrea tu plan "Apegate a tu plan"\nCambia tu mentalidad:\n¿Que es lo que piensas de tu situación actual?¿Es buena, mala, regular, pésima? Esto es lo primero que debemos cambiar, tu situación es exactamente lo que tu crees que es, y es por eso que se mantiene constante, debes comprender que todo lo que sucede en tu vida es un resultado, y tu situación solo es un resultado de lo que has hecho, dicho y pensado acerca de esta.\nSi tu piensas que tu situación es regular, fácilmente podrías cambiar esta idea por algo mejor, y decir que "Tu situación mejora cada día" ¿verdad? bueno, lo mismo sucede si tu situación es pésima, solo cambia el enfoque, cambia las ideas que tienes acerca de esta situación, que puede ser cualquiera, tu situación económica, amorosa, de trabajo, etc. Solo debes enfocarte en una idea que haga que tus emociones hacia esta situación cambien. Al pensar en "Mi situación mejora cada día" estas dejando la puerta abierta a nuevas y mejores situaciones y produces emociones diferentes.\nPara cambiar tu mentalidad puedes utilizar afirmaciones como las que te di, audios, videos, experiencias, etc.\nSolo recuerda que la repetición es la madre del aprendizaje, mientras más prácticas algo, más aprendes y te vuelves cada vez mejor en ello, igual que un deporte, solo practica.\nEsto es un efecto de cambiar tu mentalidad, al cambiar tu forma de pensar, tu forma de actuar cambia, pero es importante ser consciente de las cosas que hacemos, las acciones que tomamos cuando pensamos en ciertas cosas o cuando estamos ante ciertas situaciones, empieza por cambiar cosas como gastar demasiado, quejarte, compadecerte de ti mismo, ser iracundo e irracional, sentir que eres una victima, discutir, enojarte de cualquier cosa, sentir envidia o coraje, etc.\nTu forma de actuar dice más de ti, que mil palabras.\nEsto es vital, la mayoría de las personas solo hablamos y no nos hacemos conscientes de lo que decimos, a veces solo por seguir la corriente decimos cosas que realmente no pensamos y es aquí donde se cometen grandes errores, hazte muy consciente de las cosas que dices, las palabras que usas y el significado que les das, por que esto es lo que afirmas y crees de ti mismo y de tu situación, es común escuchar a los demás decir "Es que la situación esta muy dificil"" Es que todo lo que sucede es un problema""Yo solo tengo problemas""Es que a mi todo se me complica" y un sin fin de ideas negativas de este tipo.\nYo se que tu también afirmas cosas así, de lo contrario no estarías buscando como ser próspero, haz este ejercicio: en un día normal de tu vida, anota o graba todas las frases que dices normalmente, al final del día haz un recuento y date cuenta de cuantas frases negativas utilizas a diario y sobre todo "Cuantas veces las repites" vas a notar cuantas veces te quejas y vas a notar que tus palabras son un reflejo de tu mentalidad.\nHaz las cosas que la mayoría no hace.\n¿Cada cuanto visualizas, cada cuanto haces afirmaciones positivas, cada cuanto rezas u oras, cada cuanto trabajas en mejorar tu mente, tu cuerpo y tu espíritu?\nDe la misma forma en la que ejercitas tu cuerpo, debes ejercitar tu mente y ejercitar tu espíritu, la mayoría de las personas, no oran, no meditan, no comen bien, no duermen bien, no descansan, no rezan, no visualizan, no leen, no se ejercitan, no dan, no comparten, no escuchan, no se cuidan, no se aman, no agradecen, etc.\nSon esas cosas las que hacen una diferencia en tu vida, si tu comienzas a hacer estas pequeñas cosas y pones atención a los pequeños detalles, como tu forma de hablar, pensar y actuar, te vas a dar cuenta que tu situación en cualquiera de las áreas de tu vida es un reflejo de estos detalles.\nSi realmente quieres ser una persona próspera, rica, abundante, etc. debes crear un plan con el que puedas corregir todos estos detalles, el vivir en abundancia y riqueza es un resultado de tu programación mental y lo que debes preguntarte es ¿Estás programado para ser próspero, rico y abundante? o ¿Estás programado para ser pobre, escaso y miserable?\nCrea tu Plan y apégate a el.\nPara que puedas generar cambios reales y concretos debes establecer tu plan de "Acciones a tomar" entre ellas puedes incluir:\n1) Meditar media hora al día (ejercitar mi espíritu)\n2) Agradecer cada día por todo lo que tengo y experimento. (orando o rezando)\n3) Programar mi mente cada día hacia lo que deseo (Haciendo afirmaciones, utilizando audios, videos, libros, etc.)\n4) Cuidar y Ejercitar mi cuerpo (comiendo y durmiendo adecuadamente, haciendo deporte o ejercicio)\n5) Compartir lo que tengo (tiempo, trabajo, experiencia, amistades, etc.)\n6) Experimentar nuevas cosas (Ir a lugares nuevos aumenta tu mentalidad de abundancia)\n7) Ayudar a otros (El poder ayudar a otros te hace notar que tu situación es mejor)\nEstas son solo algunas de las cosas que puedes empezar a hacer para cambiar tu situación, por supuesto hay muchas más que dependen del área que deseas mejorar, pero lo más importante es que conviertas estas nuevas actividades una buena costumbre por eso...\nHaz de estas cosas un habito.\nEste es el verdadero secreto para cualquier cambio que desees hacer, debes convertir en un habito esta nueva forma de ser, debe ser un habito para ti hablar de abundancia y no de escasez, debe ser un habito para ti pensar como una persona abundante y no como una persona pobre, debe ser un habito para ti actuar como una persona sana, rica, abundante y próspera.\nHaz un hábito el orar, meditar, rezar, ejercitarte, comer bien, dormir bien, cuidar tu salud, cuidar tu cuerpo, amarte a ti mismo, compartir, dar, agradecer y todas esas cosas que los demás no hacen, por que haciendo esto cambias tu vibración totalmente y eso hace que tus resultados cambien y tu vida mejore en todo sentido, desde lo económico hasta lo espiritual.\nAsí que pon en práctica estos consejos y crea una nueva experiencia de vida para ti y para las personas que amas.


Conservación ambiental — MexiKans Institute\nEn este increíble programa vivirás dentro de la Reserva Pacuare, activa desde 1989, junto al paradisiaco mar caribe costarricense.\nActividades a realizar: Investigación y monitoreo de fauna, tortugas marinas y trabajo en reserva ecológica.\nTendrás oportunidad de participar en los programas de conservación de tortugas marinas, abundantes en esta región.\nTrabajaremos con las especies de Tortuga Baula, que llega desde 1 de marzo hasta el 30 de junio y la Tortuga Verde, que anida desde el 1ro de julio hasta el 30 de septiembre.\nPodrás involucrarte en la mayoría de las actividades de la Reserva. Los asistentes de campo aprenderán a poner las placas de rastreo y monitorear las tortugas Baulas mientras otros están pintando las cabañas, limpiando la playa o preparando rótulos. ¡Hay un sinfín de cosas por hacer¡\nEn la mañana los voluntarios limpian el equipo que se usó en la patrulla durante la noche. Ellos también ayudan con el programa reciclaje, la huerta y preparando el compost. En la noche se harán patrullajes nocturnos.\nLos voluntarios también pueden involucrarse en el programa de Educación Ambiental; Niños de las escuelas primarias de la zona vienen durante el día para aprender sobre las tortugas y el bosque.\nDurante las ricas comidas en nuestro comedor junto al mar, podrás conversar con los biólogos y los asistentes de campo y aprender del apasionante mundo de la biología marina.\nFundada en 1989 por John Denham, la Reserva Pacuare, de 1000 hectáreas de tamaño con una larga playa de 10 km, es un importante sitio de anidación de tortugas Laúd, verde y Carey. En ese entonces el 98% de los nidos era saqueado por hueveros, y el objetivo del proyecto fue evitar este saqueo. Hoy en día, la Reserva Pacuare es probablemente la 4rta playa más importante del mundo en cuanto a anidación de tortugas se refiere. Podrás involucrarte en las actividades cotidianas de esta famosa reserva playera, participar en el estudio, protección y preservación de las tortugas, y tener un aprendizaje integral y profundo de estos animales tan fascinantes. Las tortugas marinas son victimas de la pesca no regulada, la cacería ilegal, la contaminación excesiva y la construcción en playas. Algunas especies están amenazadas o en grave peligro de extinción. El objetivo del proyecto es estudiar, proteger y apoyar a la conservación de la tortuga marina a través del resguardo y patrullaje que se lleva a cabo en las playas, así como la concientización de las comunidades locales acerca de lo importante que es preservarlas. Las actividades estarán esparcidas en todo el día y la noche por su naturaleza; las tortugas están principalmente activas durante las noches. Sin embargo, tendrás tiempo suficiente para descansar y disfrutar también Las tareas serán las siguientes:\n• Patrullajes nocturnos en la playa\n• Conteo y marcaje de huevos de tortuga\n• Tratamiento de tortugas heridas y rescatadas del cautiverio\n• Mantenimiento de las instalaciones de la reserva; pintura, jardinería y restauración.\n• Construcción de senderos dentro de la reserva\n• Creación/traducción de paneles informativos, contenido web y fichas de información sobre la reserva\n• Mejoramiento de la infraestructura turística dentro de la reserva\n• Formación y entrenamiento al staff de la reserva proveniente de las comunidades aledañas\n• Talleres y dinámicas de fomento de conciencia ambiental en escuelas y centros de las comunidades aledañas a la reserva.\nLos fines de semana son libres para relajarte en las espectaculares playas de la reserva o explorar los infinitos atractivos naturales del paraíso ecológico que es Costa Rica.\nEstar en buen estado físico, contar con pasaporte y/o identificación oficial y estar asegurado. En caso de ser extranjero, contar con la visa correspondiente si es necesario. Tener un nivel de español básico. No hay vacunas obligatorias para viajar a Costa Rica. Tendrás una entrevista previa con el staff de MexiKans con el fin de conocerte y aclarar tus dudas. Adicionalmente, necesitas contar con una carta de motivación y una carta de antecedentes penales.\nEl alojamiento de los voluntarios es en una confortable cabaña con dos o tres camas. Todas las habitaciones tienen mosquiteras y hay un edificio común con duchas y servicios. Las comidas se hacen en el salón con todo el equipo. El alojamiento es rústico, pero muy confortable con un ambiente agradable y relajado. Ten en cuenta que no hay electricidad y dispones de un baño.\nPick-up y drop-off en el Aeropuerto Internacional Juan Santamaría de de San José


“Si la Ordenanza 12 se deroga no afectará a los asentamientos humanos”: – Diario Ímpetu – Pucallpa\nLa Coordinadora Regional de Asentamientos Humanos y Centros Poblados de Ucayali (CRAHPU) informó que de ser declarada inconstitucional la Ordenanza Regional N° 012- 2015, esto no afectará el proceso de titulación de los asentamientos humanos.\nTedy Alomía Arellano, presidente de la CRAHPU dijo que una comisión viajó a Lima, y se reunió con el Ministerio de Vivienda, Construcción y Saneamiento y con la Superintendencia Nacional de Bienes Estatales para tratar sobre la Ordenanza 012.\n“A pesar que se inició una acción de inconstitucionalidad contra la Ordenanza 012 hay mecanismos de solución. Sí la declaran inconstitucional exigiremos a la SBN que los terrenos adjudicados mediante esta ordenanza puedan titularse”, refirió.\nManifestó que se llegó a buenos acuerdos con el Ministerio de Vivienda y con la SBN para no afectar a las 50 mil personas beneficiadas con esta ordenanza. “Hay una coordinación con todas las instituciones del Estado, todos los actuados debidos no se van a retrotraer”.\nShare this...FacebookTwitteremailPrintLa Gerencia de Desarrollo Social del Gobierno Regional de Ucayali (GOREU), en la trasferencia técnica de gestión presentó los logros y avances de la gestión saliente (2015- 2018), sobre los indices de la anemia y desnutrición crónica. Abel Alva Ochoa, gerente de Desarrollo Social indicó que en los cuatro […]


Eliminación incentivos fiscales a empresarios debe aprobarse: alcalde\nEl primer edil culiacanense busca reformar leyes que permitan incentivos fiscales a empresarios, por lo que mantuvo una reunión con diputados del Congreso, de quienes dijo que ve dispuestos\nPor Luis Gerardo Beltrán López\t 28 de Septiembre de 2020\nJesús Estrada Ferreiro, alcalde de Culiacán | Foto: Ricardo Nevárez\nCuliacán.- Ya hay disposición por parte de los diputados para la legislación de reformas en leyes que permiten incentivos fiscales a empresarios, dijo el presidente municipal de Culiacán, Jesús Estrada Ferreiro.\nTras haber mantenido una reunión con los diputados locales de Sinaloa, el edil declaró que la legislación “no tiene vuelta de hoja”, pues el Congreso no tiene la facultad de decir sí o no, sino de solamente autorizarlo.\nEn el pasado el alcalde había buscado con el Congreso del Estado reformar la Ley de Fomento a la Inversión, para eliminar la exoneración a empresarios en el pago de impuestos.\nMencionó que el dictamen ya debe de estar elaborado, y que “sin duda tienen que aprobarlo”, pues el Congreso tiene que autorizar todo lo que el Gobierno Municipal le envíe en materia de recaudación de impuestos.\nEn cuanto a la ley como tal actualmente rige, Estrada Ferreiro señaló que esta es irresponsable, pues no se le debe de exentar a nadie del pago de impuestos.\n“Es una estupidez completamente (…) todos estamos obligados a controlar el gasto público, ¿cómo vas a controlar el gasto público a alguien que el juez le dice ‘no pagues’? Es una irresponsabilidad gravísima, no sé si por ignorancia o por corrupción”, dijo.


¿DE DONDE NACEN LOS RESULTADOS DE VENTAS? – SADOVnsystem\n¿DE DONDE NACEN LOS RESULTADOS DE VENTAS?\nA menudo los vendedores son entrenados en técnicas de ventas, sus jefes en marketing y estrategias, etc., pero la mayoría desconoce exactamente de donde nacen las ventas. Si alguien se responde esta pregunta puede comprender cómo tomar el control de sus resultados y disfrutar el éxito como una rutina y, mediante la comprensión de su trabajo, acceder a trabajar sin angustia, ansiedad o miedo al fracaso misterioso.\nLa recomendación principal para lograr lo anterior, está en comprender el sistema comercial en el que se encuentra inserto, en conocer la secuencia de acciones que desencadenan los resultados y en entender que la venta es repetitiva e iterativa, pero simple. Son estas características, lo que demuelen a personas que creen que la venta es un arte, una forma de relacionarse con el cliente solamente, olvidando que el 99% es método y solo el 1% es inspiración.\nEl software SADOVnsystem, le ayuda a comprender el método, que es el que caracteriza a un profesional de cualquier área. Entender de donde nacen las ventas, realmente es acceder a dar valor a todo el resto de las herramientas, que sin esa comprensión no tienen sentido para quién las adquiere. Las técnicas de ventas, el merchandising, las técnicas de negociación, el spin, la venta consultiva, el análisis transaccional, son herramientas que sin una metodología, equivalen a comprarse un taladro y no usarlo nunca dado que no se dedican a la construcción.\nNo importando el mercado, las ventas siempre se originan en una necesidad. Esa necesidad está alojada en la naturaleza del negocio del cliente. No depende de la voluntad de quién compra, más bien el comprador es un satisfactor interno de esa necesidad de su empresa. Si el vendedor no logra visualizar esa verdad, que está oculta detrás de lo que él conoce como cliente, y que generalmente es una persona que compra, no logrará entender porqué le compran a otro y no a él.\nEsto es válido, también para quién dirige. Si se sienta a esperar que los vendedores traigan negocios, de verdad los traerán, pero no el volumen que se espera. Hacer que la venta crezca, exige que quién dirige las ventas tenga dos convicciones fuertemente arraigadas: interesarse por las necesidades de sus clientes y desarrollar acciones consolidadas para llegar a satisfacerlas, y entender que la cobertura es la herramienta de dirección más poderosa y la única que le permitirá colocar a sus vendedores en el camino correcto, con la frecuencia correcta y con los objetivos operativos correctos. El resto son solo resultados.\n← EL PROBLEMA DE CONSEGUIR RESULTADOS\nCOMO TOMAR EL CONTROL DE… →


La comedia de Linklater sobre veteranos de guerra se dirige al EEUU moderno - Reuters\nOctober 15, 2017 / 3:45 PM / 2 years ago\nLa comedia de Linklater sobre veteranos de guerra se dirige al EEUU moderno\nPor Robin Pomeroy y Edward Baran\nEl actor Bryan Cranston (a la derecha en la imagen) posando para una fotografía junto al director Richard Linklater durante el estreno de la película "Last Flag Flying", en Londres, el 8 de octubre de 2017. REUTERS/Afolabi Sotunde\nLONDRES (Reuters) - “Last Flag Flying”, una comedia dramática sobre veteranos de la guerra de Vietnam, retumbará en el Estados Unidos del presidente Donald Trump pese, o tal vez debido, a la época en que está ambientada, dijo el actor Bryan Cranston tras la proyección de la película en el Festival de Cine de Londres.\nAmbientada en Estados Unidos en diciembre de 2003, cuando los soldados estadounidenses en Irak sacaban a Sadam Husein de su escondite, es la historia de tres exmilitares veteranos que se reúnen para enterrar al hijo de uno de ellos, muerto en combate.\nDespués de que Trump dijera que podría “destrozar totalmente” a Corea del Norte y se refiriera a una cena con comandantes militares como “la calma antes de la tormenta”, Cranston dijo que “Last Flag Flying” era un recordatorio oportuno del efecto de las campañas militares desacertadas sobre el ciudadano común.\n“Creo que tiene mucha relevancia hoy en día en el sentido de que hoy no están claras cuáles son las intenciones del Gobierno o de los militares”, dijo Cranston, aclamado por su papel en la serie de televisión “Breaking Bad”, el domingo a Reuters.\n“En la Segunda Guerra Mundial, era la ‘guerra buena’, era el peligro claro y presente, tuvimos que parar a este hombre desquiciado. Desde entonces, con Vietnam e Irak, hay un montón de preguntas (...) entre las tropas y los ciudadanos sobre si estamos haciendo lo correcto y cuál es el propósito de estar allí”, añadió.\n“Last Flag Flying” fue producida por Amazon Studios y coescrita y dirigida por Richard Linklater, aclamado por la trilogía “Antes del amanecer” y la película de 2014 “Boyhood”, que ganó varios premios Oscar.\nEl drama y la comedia en “Last Flag Flying” surgen de la química entre los tres protagonistas.\nSteve Carell es una persona tímida que, suponemos, era así incluso antes de la pérdida de su hijo. Cranston interpreta al malhablado y bebedor dueño de un bar que es su propio mejor cliente, y Laurence Fishburne es un hombre que encontró a Dios y se convirtió en predicador evangélico, eligiendo olvidar el sexo y las drogas que consumieron en Vietnam.


Convertir una idea en un negocio rentable | Kuorebit\nPrepárate para convertir tu idea en un negocio.\nSi a ti se te ha encendido la bombilla, si estás meditando una idea de negocio para llevarla a cabo, este post te interesa, léelo hasta el final prestando mucha atención.\nEn este artículo te ayudaré en tu camino de empezar a emprender el negocio de tu futuro, te mostraré como evitar algunos de los errores que yo he cometido en la senda de mi emprendimiento.\nPara empezar, lo primero que tenemos que hacer es madurar la idea.\nAdemás de consultar con la almohada debemos coger lápiz y papel y estudiar a fondo si el negocio es viable, pues cuando empezamos a trabajar en un proyecto tenemos muchísima ilusión, solemos pecar de optimistas y construimos castillos en el aire.\n¡Ten en cuenta que la realidad siempre se impone!\nEl optimismo es bueno en forma moderada, pero pasarse de la raya, no, porque dejamos de ser realistas y hacemos sobreestimaciones y planificaciones deficientes y a lo grande que no tienen pies ni cabeza.\nPara hacer las cosas bien no te obsesiones, ponte a trabajar a tope desde ahora.\nAquí te dejo este esquema con el proceso de emprender, desde la idea hasta el negocio rentable, en 9 pasos:\nPaso 1. Dar forma a tu proyecto\nCoge lápiz y papel, haz un esquema para dar forma a tu proyecto, ver los fallos y corregirlos para hacerlo viable. Esto te ayudará a ordenar la información de tu idea y ensamblado todas las partes del esquema tendrás tu Plan de Negocio.\nPaso 2. Clientes\n¿Te diriges hacia el mercado de masas o a un nicho muy concreto?\n¿Hay algunos segmentos de clientes interrelacionados?\nLos clientes son la base de cualquier negocio, por lo cual, debes conocerlos perfectamente.\nPaso 3. Propuesta de valor\nLa propuesta de valor, es en realidad, el problema que solucionas al cliente con tus productos o tus servicios. También es tu estrategia de precios, ahorro, diseño y personalización.\nPaso 4. Recursos clave\nRecursos necesarios, tipo, cantidad e intensidad, para llevar tu propuesta al mercado.\nPaso 5. Relación con los clientes\n¿Qué relación mantendrás con tus clientes? ¿Qué va a inspirar tu marca en ellos?\nPaso 6. Flujos de ingresos\nAdemás de la venta directa hay otras formas de plantear los ingresos: venta, suscripción, freemium.\nPaso 7. Actividades clave\nProcesos de producción, marketing, etc. Actividades que permiten entregar a tu cliente la propuesta de valor mediante una serie de canales y con un tipo concreto de relaciones.\nPaso 8. Alianzas\nAquí define las alianzas necesarias que complementen tus capacidades y potencien tu propuesta de valor, para de este modo, optimizar los recursos consumidos y reducir la incertidumbre.\nPaso 9. Estructura de costes\nConoce y optimiza los costes fijos y cuales son las variables para diseñar un modelo de negocio rentable, escalable e innovador.\nEste es el manual de instrucciones de tu negocio, la brújula que te guiará a lo largo del camino de tu emprendimiento.\nLeer más 5 primeros pasos para ganar dinero y dejar tu trabajoContinuar


Hamilton gana en el accidentado Gran Premio de la Toscana - DyO\nHamilton gana en el accidentado Gran Premio de la Toscana\nLidia Rodríguez domingo, septiembre 13, 2020 Formula 1, Motor\nHamilton se hace con la victoria en el GP 1000 de Ferrari, una carrera que estuvo marcada por las tres salidas y la insólita cifra de 12 monoplazas cruzando la línea de meta. Bottas y Albon acompañaron al británico en el podio.\n(Red Bull) +8.064s\n(Racing Point) +15.650s\n(Alfa Romeo) +29.770s\n10. Sebastian Vettel (Ferrari) +29.983s\n11. George Russell (Williams) +32.404s\n12. Romain Grosjean (Haas) +42.036s\n14. Esteban Ocon (Renault) OUT\n15. Nicholas Latifi (Williams) OUT\n16. Kevin Magnussen (Haas) OUT\n17. Antonio Giovinazzi (Alfa Romeo) OUT\n18. Carlos Sainz (McLaren) OUT\n20. Pierre Gasly (AlphaTauri) OUT\nLa temporada de Fórmula 1 no deja de sorprendernos y tras la locura de Monza ha llegado el caos de Mugello. La carrera que ha durado más de las dos horas reglamentarias ha tenido de todo y, a pesar de que la victoria se la ha llevado el de "casi" siempre ha sido realmente emocionante.\nMedia hora antes del inicio, Max Verstappen reportaba problemas y los mecánicos apuraban hasta el último segundo para la puesta a punto de su monoplaza. Cuando se apagó el semáforo los problemas de Verstappen no parecían haberse solucionado puesto que salió sin potencia. El holandés perdía posiciones y acababa envuelto en un accidente múltiple con Pierre Gasly, Kimi Raikkonen y Romain Grosjean. Verstappen y Gasly se vieron obligados a abandonar. Por su parte, Carlos Sainz trompeaba y rompía el alerón delantero de Sebastian Vettel que tuvo que pasar por boxes. En consecuencia, el Safety Car aparecía en pista.\nEn la séptima vuelta el coche de seguridad anunciaba que se relanzaba la carrera, pero este apagaba las luces demasiado tarde y esto acabó provocando un nuevo y peligroso accidente múltiple. Los pilotos que marchaban delante zigzagueaban para calentar los neumáticos, pero los de detrás pensaban que ya se había relanzado la carrera y aceleraron. Kevin Magnussen frenaba en plena recta y Antonio Giovinazzi se lo llevaba puesto, que a su vez chocaba contra el monoplaza de Nicholas Latifi y de Carlos Sainz. Con tanto coche y piezas en la pista los comisarios sacaron la bandera roja.\nAntes de la resalida, los Mercedes y Russell optaron por cambiar a neumáticos medios, además el equipo Renault anunciaba que Esteban Ocon tenía problemas de sobrecalentamiento en los frenos sumándose así un nuevo abandono.\nCon el relanzamiento del Gran Premio, Hamilton adelantaba a Bottas en la primera curva mientras el Red Bull de Alexander Albon caía hasta la séptima posición. Por su parte, buena posición que tenía Charles Leclerc demostró en pocos giros no ser más que un espejismo, el ritmo del Ferrari era muy lento y perdía una posición por vuelta, por lo que en la vuelta 22 desde el muro hacían un cambio de estrategia y entraban a boxes para montar los neumáticos duros.\nRondaba la vuelta 30 cuando la gran mayoría de los pilotos decidían hacer sus primeras paradas en boxes. En la zona media veíamos las batallas por el podio de Ricciardo, Stroll y Albon. Aunque uno de los tres terminó esta lucha de la peor manera, el piloto canadiense en la vuelta 45 acabó contra las protecciones y provocó la segunda bandera roja de la carrera. De nuevo el Safety Car aparecía de manera polémica en pista colocándose justo delante de Bottas y no de Hamilton, que era quien lideraba.\nA estas alturas el Gran Premio de la Toscana parecía una carrera de supervivencia, los 12 coches que aún continuaban en pista se marcharon nuevamente al pitlane a la espera de la retirada del coche de Stroll y del arreglo de las protecciones.\nHamilton hizo una buena resalida y aguantó la primera plaza, sin embargo, Bottas perdió la posición con Ricciardo aunque el de Mercedes consiguió recuperarla pocos giros después. Mientras tanto, en la parte trasera, Romain Grosjean adelantaba a los Ferrari colándose entre los puntos, pero igualmente no pudo aguantarla durante mucho tiempo.\nCon poca carga y unos neumáticos más blandos, Albon mejoraba su ritmo y terminó superando a piloto de Renault, Daniel Ricciardo, asegurándose así su primer podio en la Fórmula 1. Hamilton, por su parte suma su victoria número 90 y acaricia el récord de Michael Schumacher.\nUna de las grandes noticias de este Gran Premio en Mugello ha sido ver de nuevo aficionados en las gradas, algo que hasta ahora no habíamos podido ver debido a la pandemia del covid-19 y que esperemos continuar viendo poco poco en las siguientes citas del Mundial. La próxima parada es dentro de dos semanas en Sochi (Rusia).


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Cuenta líneas: ¿Dónde subirse a un árbol?\n¿Dónde subirse a un árbol?\nUn lunes con un clima buenísimo amanecí con un antojo muy específico. Por la tarde me fui directo al lugar donde está mi árbol favorito en el Retiro. ¿Saben ustedes lo delicioso que es pasearse entre las ramas hasta encontrarse en la posición precisa y exacta en la que poder abandonarse y cerrar los ojos?\nYo lo sé desde muy pequeña porque fuera de casa había un árbol de agrios capulines rojo-violetas. Cabíamos varios niños allá arriba. Recuerdo que en una mochila a veces guardaba galletas, algún suéter y hasta a mi gato para subirlos al árbol y pasar un buen rato escondida. Pero...\n¡¡¡¿Qué parte de que la gente se suba a un árbol le parece normal, señorita?!!!!\nFue la pregunta que me hizo la policía montada.\nYo, que últimamente me tomo muy en serio todas las preguntas, me quedé pensando y le dije que en realidad me parecía muy común.\n¡Bájese ahora mismo o la multaremos!¡Eso está prohibido!\nAmablemente le dije al guardia que no había sido mi intención violar ninguna norma, y que previamente me había leído el reglamento sin encontrar ninguna prohibición sobre subir a los árboles.\n¡Que se baje ya! Dijo impacientemente, mientras yo guardaba mi bufanda, agua y audífonos en la mochila, procurando no perder el equilibrio.\nAl bajar del árbol los cuatro guardias, montados en sus cuatro caballos, me veían con total desaprobación. Me fui hacia otra área del parque, y al voltear seguían ellos ahí, vigilándome.\nCuando los perdí finalmente de vista, encontré un buen pasto, y en las últimas horas de la tarde me quité los zapatos, me estiré perezosamente y me puse a leer un libro. Fue una bella tarde, pero desde entonces me pregunto\nahora en una ciudad ¿dónde se puede subir a los árboles sin tener que esconderse?\nEtiquetas: el Retiro, multas, policía montada, trepar árboles\nkatiuska059 23 de marzo de 2016, 19:14\nMe pasó lo mismo que a tí. Por qué, no tiene sentido alguno. Prohibir todo.\nSaludos, me gustó mucho tu escrito.


CubaChinamonolitohomenajeErnesto Che Guevara\nLa roca tiene inscrita una frase del fallecido luchador que evoca el carácter pacifista de la Revolución cubana, quedó ubicada en el Jardín de la Paz de Beijing y está justo al lado de otra piedra situada dos años atrás en honor a Fidel Castro.\nEl embajador de La Habana aquí, Carlos Miguel Pereira, y Li Ruohong, presidente de la Fundación China para la Paz Mundial, develaron ese símbolo ante dirigentes de este país, miembros de misiones diplomáticas y amigos de la isla.\nPereira definió a Che Guevara de artífice clave de la diplomacia revolucionaria nacida el 1 de enero de 1959 y valoró su primer viaje a China como uno de los acontecimientos que marcó el desarrollo de unas relaciones ininterrumpidas, cimentadas en la amistad y el respeto mutuo.\nIndicó que aparte de los resultados políticos y económicos, ese hecho trascendió en amigos chinos que luego destacaron por su contribución a estrechar los lazos fraternos de las dos naciones socialistas.\nSu sentido de la justicia y la paz para todos los pueblos marcó su vida, sus ideales y su ética revolucionaria, hasta convertirse en paradigma de millones de hombres y mujeres de todo el mundo que luchamos y creemos en la posibilidad de ese mundo mejor, justo y más sostenible que anhelada el Che, acotó el diplomático.\nOtros interlocutores también resaltaron la figura del Guerrillero Heroico, como también se le conoce, y su labor pionera en el impulso a los vínculos Beijing-La Habana.\nLa actividad incluyó un segmento musical a cargo de artistas de los países, la proyección de un video y también una muestra con los productos y bienes insignias de la cartera exportable de Cuba.\nLa embajada entregó a la Fundación y a la Liga de la Juventud Comunista de China una distinción por el aniversario 60 del establecimiento de relaciones diplomáticas.\nTambién concedió una medalla conmemorativa a Cen Chulan, la traductora del Che en aquella visita. (Texto y fotos: PL)


El director de “Crimen” de Cerati llega a La Paz para ofrecer un taller – RC Noticias de Bolivia\nHome»Cultura»El director de “Crimen” de Cerati llega a La Paz para ofrecer un taller\nEl director de “Crimen” de Cerati llega a La Paz para ofrecer un taller\nBy RC Bolivia 29 agosto, 2017 5 Mins Read\nEl argentino, Joaquín Cambre es uno de los participantes del Kiosko Urbano, que es una actividad previa del Megafestival de Arte Urbano. Él y su compatriota, Lilan Longo, además de productores nacionales dictarán charlas, conversatorios y talleres gratuitos entre el miércoles 30 de agosto y el viernes 1 de septiembre, en la Casa de la Cultura.\n«Es una canción de ruptura, pero que la escribí en un momento de mucha felicidad. La canción es un rompecorazones de entrada, una especie de puñalada”, dijo Gustavo Cerati sobre “Crimen”, uno de los temas más emblemáticos del ex líder de Soda Stereo, que contó un elogiado video dirigido por Joaquín Cambre.\nEl director argentino de cine, especialista en la producción de videoclips, llegará a La Paz para ofrecer el taller: El videoclip, una herramienta de promoción, dirigido a realizadores, grupos musicales y productores.\nLa actividad, que es parte del Kiosko Urbano —espacio del Megafestival de Arte Urbano—, se realizará el viernes 1 de septiembre, de 09.00 A 11.00, en el 5to piso de la Casa de la Cultura.\nEl mismo día, el músico y productor también argentino, Lilan Longo, dictará el taller: Preproducción, producción y postproducción discográfica y artística para proyectos musicales, de 11.00 a 13.00, dirigido a productores, grupos y elencos de danza, teatro y música.\nPreviamente, el jueves 31 de agosto en el mismo espacio, se efectuarán charlas y conversatorios con productores nacionales. A las 18.00, la charla: Distribución Digital de Música, estará a cargo de Andrés Martínez y Enrique Claros.\nA las 19.00 se tiene programada la charla: TDV – Formas de Distribución Física, con María Fernanda Antuña como expositora.\nAsimismo, a las 19.30 se desarrollará el conversatorio: Importancia del videoclip como herramienta de internacionalización, que contará con la participación de: Édgar Bustillos (Altiplano), Verónica Pérez y Alejandro Loayza (Efecto Mandarina), Lucía Flores(Libellula), Vladimir Pérez y Simón Luján (Octavia), Nina Uma, y Ricardo Larrazábal (Hate).\nEl ingreso a todas las actividades es gratuito. Los interesados podrán participar, previa inscripción en el 4to piso de la Casa de la Cultura.\nEl Kiosco Urbano es un espacio dedicado al desarrollo de las industrias culturales y la economía creativa, que busca fortalecer las iniciativas de actores y gestores culturales. El Kiosco Urbano se realizará como antesala del Mercado Cultural 2018, que será parte del programa de “La Paz, Capital Iberoamericana de las Culturas”.\nJoaquín Cambre es un director argentino, especializado en publicidad y videoclips. Su estilo refiere a una estética de contrastes altos en color, saturación e imágenes y encuadres muy cuidados.\nAdmirador de Buster Keaton, Alfred Hitchcock y Michel Gondry, entre otros, Cambre ha dirigido más de 200 videoclips, entre los que se encuentran: “Crimen” de Gustavo Cerati (2007), “Don” de Miranda (2004), “En los sueños” de Catupecu Machu (2005), “Primer día” de Julieta Venegas (2007), “Ojalá pudiera borrarte” de Maná (2007), “Perfecta” de Miranda (2007), “Pa’l norte” de Calle 13 (2008), “Adiós” de Gustavo Cerati (2008), “Fuiste tú” de Ricardo Arjona (2012), “Propuesta indecente” de Romeo Santos (2013), “Tu respiración” de Chayanne (2014), “Eres mía” de Romeo Santos (2014) y “Hermanos” de FIto Páez ft. Paulinho Moska (2015), entre otros.\nFue nominado a varios premios Grammy y MTV, y ganó premios Gardel y Lo Nuestro, entre otros reconocimientos.\nLilan Longo es un músico con amplia trayectoria en Argentina. Su búsqueda se centra en la fusión de las diferentes músicas latinoamericanas con el rock para dar forma a canciones propias, urbanas y dinámicas, a los tiempos y escenarios necesarios. En su trayectoria, grabó dos discos independientes con sus diferentes formaciones.\nA lo largo de su carrera ha contado con la colaboración de reconocidos músicos como Claudio «Pato» Loza (Abuelos de la Nada) y Facundo Farías Gomez. Asimismo, artistas como Mariano Franceschelli, Martin «Mosca» Lorenzo y Diego Demarco (Los Auténticos Decadentes), han participado y producido sus discos.\nActualmente produce el disco del artista boliviano, Ramiro Belmonte «Ramex».\nPROGRAMACIÓN KIOSCO URBANO\n* Conversatorios, charlas y talleres: 30 cupos (Inscripción, en el 4to piso Casa de la Cultura)\n18.00. Presentación de proyectos ganadores del Fondo de Fomento de Cultura Viva Comunitaria 2017\n18.00. Charla: Distribución Digital de Música\nExponen: Andrés Martínez y Enrique Claros\n19.00. Charla: TDV – Formas de Distribución Física\nExpone: María Fernanda Antuña\n19.30. Conversatorio: Importancia del videoclip como herramienta de internacionalización\nParticipan: Édgar Bustillos (Altiplano), Verónica Pérez y Alejandro Loayza (Efecto Mandarina), Lucía Flores(Libellula), Vladimir Pérez y Simón Luján (Octavia), Nina Uma, Ricardo Larrazábal (Hate)\n09.00 A 11.00. Taller: El videoclip, una herramienta de promoción\nDicta: Joaquín Cambre, director argentino de cine, especialista en la producción de videoclips\nIngreso: Libre, previa inscripción. Se dará preferencia a realizadores, grupos musicales y productores.\n11.00 a 13.00. Taller: Preproducción, producción y postproducción discográfica y artística para proyectos musicales\nDicta: Lilan Longo, músico y productor argentino\nIngreso: Libre, previa inscripción. Se priorizará la participación de productores, grupos y elencos de danza, teatro y música.\n15.00 a 19.00. Asesorías cerradas para bandas seleccionadas del MegaFest 2017\n19:00. Lanzamiento Diseñarte, Laboratorio Boliviano de Diseño de Autor y Moda\nCiudad de La Paz Kiosko Urbano


Jueza Vargas procesó a tres operarios y un administrador por incendio del edificio Biarritz\n16.11.12, de DICOMI-SCJ.- La Jueza Letrada de 1º Instancia de Maldonado de 4º Turno, Dra. Marcela Vargas, que tuvo a su cargo la investigación del siniestro ocurrido en el edificio Biarritz de Punta del Este, procesó sin prisión a tres operarios y un administrador por el delito de incendio culposo en calidad de autores.\nEl trabajo encomendado a los operarios consistía en "retirar a fuego" una membrana existente en un canalón que se encuentra entre "una llegada de tejas", dos manos de impregnación asfáltica y colocación de membrana "soldada a fuego" en ese lugar.\nLos tres operarios "contaban con el conocimiento que les había dado la experiencia para este tipo de trabajo", con treinta, quince y dos años respectivamente, pero los Inspectores de Seguridad e Higiene en el Trabajo, del Ministerio de Trabajo y Seguridad Social, señalan que en este tipo de obra rige lo establecido por el Decreto 89/95, debiendo elaborarse un estudio y plan de seguridad e higiene que establezca la naturaleza y características de los trabajos que se llevaban a cabo bajo la firma de profesionales idóneos, correspondiendo aplicar el artículo 244 y siguientes de la referida norma. El estudio y plan de seguridad debe ser realizado por un arquitecto y un técnico previsionista contratado por la empresa, lo cual no existió en este caso.\nEn su declaración los trabajadores expresaron que aguardaban la presencia de un arquitecto, pero no quedó claro si este extremo había sido expresamente acordado con los contratantes del servicio.\nLa magistrada entendió que "emerge en forma clara que los indagados omitieron cumplir (...) con el deber de cuidado de actuar prudentemente en situaciones peligrosas".\nEn efecto, la Dra. Vargas indicó que debieron "extremarse las medidas de cuidado para que el riesgo natural de la actividad no se viera superado exponencialmente" lo cual no se cumplió "por negligencia e imprudencia, materializándose la efectiva y grave lesión al bien jurídico seguridad pública afectado". Y añadió que "la conducta ejecutada por los trabajadores no puede, a la luz del material probatorio colectado, concebirse como absorbiendo la totalidad del injusto, en la medida que el riesgo que estos asumieron se encontraba propiciado por la conducta negligente del indagado (el administrador)".


Tarjeta Dorada Renfe | BBVA\nLa tarjeta de crédito para mayores de 60 años con descuentos en Renfe.\n2 Hasta el 40 % de descuento en billetes de Renfe.\n2 Seguro de accidentes.\nLa Tarjeta Dorada Renfe te permite pagar y retirar efectivo a crédito siempre que no superes el límite de crédito establecido por el banco. Podrás devolver el dinero en la modalidad que prefieras:\nTienes más de 6.000 cajeros a tus disposición en toda España.\nCon la Tarjeta Dorada Renfe ahorras en tus billetes de tren:\nAdemás, te sentirás más protegido en tus viajes:\nSeguro de accidente de hasta 310.000 €.\nLa Tarjeta Dorada Renfe ofrece, además, los siguientes beneficios adicionales:\nCada vez que pagues con tu Tarjeta Dorada Renfe o retires efectivo de un cajero, te enviaremos una notificación a través de la app de BBVA para que puedas revisar tus gastos diarios y asegurarte de que eres tú quien utiliza la tarjeta.\nApaga o enciende la Tarjeta Dorada Renfe cuando quieras\nEn caso de atraco en un cajero, el seguro de la Tarjeta Dorada Renfe te cubrirá con una indemnización de hasta 600 € por suceso, con un máximo de 1.200 € por tarjeta y año.\nContrata la Tarjeta Dorada Renfe\n¿Tengo que ser cliente de BBVA para contratar la Tarjeta Dorada Renfe?\nSí, para solicitarla necesitas ser titular de una cuenta en BBVA.\nCajeros situados fuera de España: 4,5 % (mínimo 4 €).\nCajeros fuera de la zona euro: 3,00% sobre el importe que resulte del contravalor en euros de todas las transacciones fuera de la zona euro.\n¿Y si la utilizo la tarjeta fuera de la Zona Euro?\nBBVA te cobrará una comisión del 3 % sobre el importe equivalente en euros de todas las transacciones fuera de la zona euro, según el cambio obtenido por los Sistemas de Pago en la fecha en que practiquen la liquidación correspondiente.\nSí, tiene una comisión por emisión y mantenimiento de una tarjeta de crédito de 43 €, pero si tienes domiciliada tu nómina (mínimo 800 €) o pensión (mínimo 300 €), esta cuota será de solo 6 €.\nEntre el 20 y 20 de cada mes (si el 20 es inhábil, el hábil inmediatamente anterior). Los pagos personalizados liquidan el último día hábil de cada mes.\n¿Puedo cambiar el sistema de reembolso?\nSi eso sucede, podrás utilizar hasta un 20 % más, pero ten en cuenta que se aplicaría una comisión del 3 % sobre la cantidad extra que utilices, con un mínimo de 6 € y un máximo de 12 €.\nTarjeta Dorada Renfe Contratar


El 99% de los trabajadores de las eléctricas tiene un contrato fijo\nEl 99% de los trabajadores empleados en España por las eléctricas integradas en Unesa, que son Iberdrola, Endesa, Gas Natural Fenosa, EDP España y E.ON España, tiene un contrato indefinido, frente a la media nacional, que se sitúa en el 77%, indica la asociación en una nota.\nUnesa considera que este dato «evidencia la apuesta de estas empresas por el empleo estable, a pesar de la situación económica general, de la aplicación de medidas que han afectado de manera relevante a sus retribuciones reguladas y del incremento de la presión fiscal que soportan».\nLa última 'Memoria de Recursos Humanos y Relaciones Laborales de Unesa', correspondiente al año 2013, muestra que las eléctricas emplearon a un total de 49.646 trabajadores. La mayor parte de esta plantilla de las empresas, un 63,71%, desarrolla su actividad en España, mientras que un 36,29%, lo hace en el extranjero.\nEn cuanto a las altas y las bajas de trabajadores, el 71% de los nuevos contratos firmados en 2013 fueron indefinidos. Además, la utilización de modalidades de contratación eventual tiende a convertirse en indefinida una vez transcurridos los períodos de prácticas o aprendizaje previstos.\nEn cuanto a las bajas de trabajadores, se producen fundamentalmente a través de jubilaciones y prejubilaciones desarrolladas de forma «socialmente responsable», asegura Unesa.\nPor áreas de actividad, cerca del 86% de los trabajadores del sector en España se dedica a la realización de actividades del negocio eléctrico, mientras que aproximadamente el 14% está dedicado a actividades distintas de las eléctricas.\nEstos trabajadores tienen una media de 45 años, si bien la franja de edad que aglutina a un mayor número de empleados, el 20,7%, es la comprendida entre los 26 y los 35 años.\nDel total de empleados que trabajan en las actividades eléctricas de las empresas del sector en España, un 19% son mujeres. Este porcentaje constata un incremento constante en el número de mujeres que desarrollan su actividad profesional en este sector, que en 2003 era cercano a la mitad del actual.\nUnesa también destaca que todas las eléctricas aplican políticas de conciliación de la vida laboral y familiar, recogidas en sus respectivos convenios colectivos, y que casi el 93% de las plantillas recibió formación continua en 2013.\nEl déficit de tarifa aumenta en 500 millones en un mes 0\nLos eólicos afirman que un error de Industria en el Decreto de renovables le costará 200 millones al sector 0


Prueba de la Sacarosa - Blog de Laboratorio Clínico y Biomédico\nPrueba de la Sacarosa\n27/01/2019 21/01/2019 por Francisco Rodríguez\nLa Prueba de la Sacarosa es una práctica que realicé en la asignatura de Hematología. Durante el primer curso de mis estudios del CFGS de Laboratorio de Diagnóstico Clínico.\n3.1 Prueba de la Sacarosa\n8 Interpretación de los resultados\nAprender a realizar la prueba de la sacarosa.\nAprender a diagnosticar la enfermedad de la hemoglobinuria paroxística nocturna (HPN).\nEn la patología sanguínea existe la enfermedad HPN (Hemoglobinuria Paroxística Nocturna) en la que la disminución de la DAF (factor acelerador de la degradación), proteína que inhibe la fracción C3 del complemento, permite que los hematíes fijen el complemento a su membrana. Si ésto ocurre los hematíes se hemolizan.\nEsta acción lítica del complemento se favorece disminuyendo el pH o la fuerza iónica del medio. Esta prueba consiste en poner los hematíes de la muestra problema en un medio con una baja fuerza iónica como, por ejemplo, una solución de sacarosa. En este medio los hematíes de una persona con Hemoglobinuria Paroxística Nocturna tienden a fijar el complemento y se lisan.\nPipeta de 2 ml\nMicropipeta de 200 microlitros\nSangre problema anticoagulada con EDTA\nSangre control anticoagulada con EDTA\nSolución de Sacarosa al 9,24% m/v (9,24 gramos de sacarosa en 100 ml de agua destilada)\nRotular los tubos con SF (suero fisiológico), SC (sangre control) y SP (sangre problema).\nPreparar dos vasos de precipitado con suero fisiológico en uno y solución de sacarosa en otro.\nLlenarlos de la siguiente manera:\nHomogeneizar y dejar en reposo a temperatura ambiente durante 30 minutos.\nCentrifugar a 2000 rpm durante 5 minutos.\nObservar los resultados.\nPipeteando suero salino fisiológico.\nSangre problema y sangre control.\nSolución de sacarosa.\nResultado de la prueba de la sacarosa. No hay hemólisis en los tubos de SSF y de SP. En cambio, sí hay hemólisis en el tubo control (SC).\nEl símbolo “+” indica la presencia de hemólisis y “-” indica su ausencia.\nLa sangre control estaba hemolizada debido a que su extracción databa de varios días atrás. Pese a su conservación a 4ºC estaba deteriorada.\nCategorías Hematología, Laboratorio de Diagnóstico Clínico, Prácticas Etiquetas Prueba, sacarosa Navegación de entradas\nDeterminación cuantitativa de fosfolípidos\nPrueba de reducción de Nitratos\n2022 - www.franrzmn.com - Mapa del sitio web - Aviso Legal - Política de Privacidad - Política de Cookies


Las mejores Mesas gaming motorizadas - Mueblees.es\nMueblees.es > Las mejores Mesas > Las mejores Mesas gaming > Las mejores Mesas gaming motorizadas\nLas mejores Mesas gaming motorizadas\nHemos accedido a bastante información con respecto a las mesas gaming motorizadas para llegar a la conclusión que enseñaremos en esta comparativa. Damos certitud del producto más vendido en este momento, la misma es la Jabra 8100-119.\n1.217,85 € 765,90 € En stock.\nSabemos que has venido hasta esta página para obtener una mesa gaming motorizadas en línea. Deseamos que conozcas que entraste al sitio correcto. Aquí escogimos las mejores 2 de estos tiempos. Gracias a este compilado de información tomarás la mejor decisión de compra. ¿Te parece echarle un vistazo a nuestras promociones? ¡Quédate con nosotros!\nComparativa, comentarios y probamos las mejores mesas gaming motorizadas\nDesde siempre, las mesas gaming motorizadas han sido un elemento indispensable para armonizar tu hogar. 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