EL MASÓN FRENTE AL ABUSO SEXUAL DE MENORES - Diario Masónico Your SEO optimized title\nPosted on lunes, mayo 28, 2018 1:19 pm 17 octubre, 2018\nII) ABUSO SEXUAL INFANTIL Y DE ADOLESCENTES: CONCEPTO Y CONSIDERACIONES GENERALES.\nA) Casos nacionales de abusos sexuales de menores con religiosos involucrados.\nB) Casos internacionales de abusos sexuales de menores con religiosos involucrados.\nC) Una argumentación recurrente de la Iglesia.\nD) Mi opinión sobre los abusos sexuales de menores en la Iglesia.\nE) Los abusos sexuales de menores cometidos por laicos.\nIV) LAS BUENAS PRÁCTICAS FRENTE A LOS DELITOS DE ABUSO SEXUAL DE NIÑOS Y ADOLESCENTES.\nAdora al G.·. A.·. D.·. U.·. y Ama a tu prójimo (C .·. M.·. M.·.)\nSer masón -o, si se quiere, ser un auténtico masón- conlleva un sinnúmero de obligaciones y responsabilidades personales, familiares y profesionales. Mediante nuestro desempeño en los distintos ámbitos de actuación humana debemos proyectar la luz del buen ejemplo sobre el conjunto de las personas con las que interactuamos.\nLa moralidad y el compromiso ciudadano que impone la iniciación masónica me ha impedido pasar por alto los abusos sexuales de menores que marcan parte importante de la actualidad de mi país (Argentina) y del mundo, poniéndome en la necesidad de escribir sobre la actitud y el compromiso que debe caracterizar a un masón ante el drama que sufren millones de niños y adolescentes.\nII) ABUSO SEXUAL INFANTIL Y DE ADOLESCENTES:CONCEPTO Y CONSIDERACIONES GENERALES.\nUna de las definiciones más completa de abuso sexual infantil es la elaborada por el National Center of Child Abuse and Neglect (NCCAN). Según esta agencia federal norteamericana, comprende «los contactos e interacciones entre un niño y un adulto, cuando el adulto (agresor) usa al niño para estimularse sexualmente él mismo, al niño o a otra persona. El abuso sexual también puede ser cometido por una persona menor de 18 años, cuando ésta es significativamente mayor que el niño (la víctima) o cuando (el agresor) está en una posición de poder o control sobre otro menor»\n“El abuso sexual puede involucrar contacto físico o puede también ocurrir sin contacto físico. El contacto físico puede incluir tocar la vagina, el pene, los senos o las nalgas, el sexo oral y/o la penetración sexual. El abuso sexual sin contacto físico puede incluir voyerismo (tratar de ver el cuerpo desnudo del niño), exhibicionismo (el abusador muestra sus partes privadas ante un niño) o exponer al niño a pornografía. A menudo los abusadores sexuales no usan fuerza física y pueden utilizar juegos, engaños, trucos u otros métodos de chantaje para engañar a los niños y mantenerlos callados. Los abusadores sexuales suelen usar tácticas persuasivas y manipuladoras para engatusar a los niños. Estas tácticas -conocidas como “preparación” (en inglés llamadas child grooming)- pueden incluir comprarles regalos u organizar ciertas actividades especiales, lo cual puede confundir aún más a la víctima.”\nAlgunos especialistas consideran casos de abuso sexual infantil a los episodios que involucran a víctimas de hasta 14 años de edad, aunque el paso de una etapa de la vida a otra no siempre sea tan tajante ni se pueda determinar con precisión para todas las personas por igual. Otros prefieren hablar de abuso sexual de menores y de esta forma extienden la edad de las víctimas comprendiendo la problemática que afecta tanto a los niños como a los adolescentes abusados.\nCreo que el último enfoque es el adecuado para enfrentar este flagelo y que se debe prevenir, atender y sancionar con igual celo el abuso sexual de niños como el de adolescentes.\nEl Código Penal Argentino, en su Título DELITOS CONTRA LA INTEGRIDAD SEXUAL al momento de establecer y graduar las penas toma diferentes edades claves en el desarrollo de las personas: Menor de 13 años (Art. 119, 129, 130), Menor de 14 años (Art. 128), Menor de 16 años (Art. 120 y 130) y Menor de 18 años (Art. 125, 126, 127, 128 y 129).\nEsos criterios de protección de la integridad sexual de la minoridad los encontraremos en las legislaciones penales de la mayoría de los países, más allá de que puedan presentarse algunas diferencias en las formas en que se categoricen los casos y/o en los montos y la graduación de las penas.\nA la hora de valorar los casos de abusos de menores será útil meritar si se presentan uno o más de las asimetrías planteadas en 1996 por Ochotorena y Arruabarrena:\n* Una asimetría de poder. Esta puede derivar de la diferencia de edad, roles y/o fuerza física entre el ofensor y la víctima, así como de la mayor capacidad de manipulación psicológica que el primero tenga sobre la segunda. Esta asimetría de poder coloca siempre a la víctima en un alto estado de vulnerabilidad y dependencia. Cuando se trata de una relación cercana, como la de un padre y una hija, la dependencia ya no se establece solamente sobre la base de los diversos roles y jerarquías que cada uno ocupa en el sistema familiar, sino además sobre los pilares afectivos y emocionales en los que se construye toda relación parento-filial. Esto es de vital importancia comprenderlo, ya que si solamente vemos el ejercicio abusivo del poder sin tener en cuenta los componentes emocionales y afectivos de la relación, podemos caer en el grosero error de considerar que una relación afectuosa en la que la niña desea estar con su papá inhabilita la posibilidad del abuso. Sin embargo, lamentablemente, esa relación afectuosa, esa conexión y dependencia emocional han sido también parte de los elementos utilizados por el abusador para acceder ilimitadamente a\nla víctima, entrampándola aún más.\n* Una asimetría de conocimientos. Es de suponer que el ofensor sexual cuenta con mayores conocimientos que su víctima sobre la sexualidad y las implicancias de un involucramiento sexual. Esta asimetría es mayor cuanto menor es el niño o niña víctima, ya que se supone que a medida que crece tiene mayor acceso a información y/o mayor comprensión de lo que es la sexualidad. Sin embargo, debemos ser muy cautos a la hora de establecer estos supuestos como verdades irrefutables, ya que corremos el riesgo de asumir a priori, por ejemplo, que una niña de 13 años -por la edad que tiene- ya tiene suficiente conocimiento sobre la sexualidad como para entender exactamente en qué se la está involucrando. Otra cuestión a considerar tiene que ver con la minimización que se hace de las conductas sexualmente abusivas cuando la víctima ya ha tenido experiencias sexuales con pares. En estos casos hay que evitar el error de creer que esa experiencia es razón suficiente para desestimar el abuso sexual como tal, sin tener en cuenta la edad de la víctima y el contexto relacional en el cual este último se ha desarrollado.\n* Una asimetría de gratificación. En la gran mayoría de los casos el objetivo\ndel ofensor sexual es la propia y exclusiva gratificación sexual; aun cuando intente generar excitación en la víctima, esto siempre se relaciona con el propio deseo y necesidad, nunca con los deseos y necesidades de la víctima. (De ahí que para muchos ofensores sea tan fácil traducir el rechazo o el silencio de la víctima en complacencia, dado que en ningún momento la víctima es vista como un ser humano con derechos propios, todas sus acciones son percibidas exclusivamente desde la perspectiva auto-gratificante del abusador sexual.)\nEn este punto agruparé casos reales e ilustrativos de diferentes escenarios y modalidades con que estos crímenes se están cometiendo, como asimismo demostrativos de la extensión y la peligrosidad que han alcanzado en las sociedades actuales.\nA fin de no hacer demasiado extenso el trabajo sólo referiré genéricamente los sucesos e incorporaré en las respectivas referencias las páginas de internet en las que los interesados podrán ampliar la información sobre los acontecimientos citados.\nDurante los últimos días del mes de noviembre de 2016 distintos portales argentinos se han ocupado de los múltiples casos de pedofilia que habrían ocurrido en el Instituto Católico Antonio Próvolo de la Provincia de Mendoza y cuyas víctimas habrían sido niños sordomudos que estudiaban en la entidad.\nEn la investigación de los presuntos abusos sexuales de niños discapacitados del aludido instituto fueron imputados los sacerdotes Nicolás Corradi, (82 años) y Horacio Corbacho (55 años), un monaguillo y un empleado administrativo. El sacerdote nombrado en primer término ya había sido denunciado por abusos sexuales en otra sede del propio establecimiento religioso Antonio Próvolo, más precisamente en la ubicada en Verona, Italia.\nEsos execrables episodios trajeron a mi memoria otros abusos que involucraron a sacerdotes en mi país. Los escándalos protagonizados por el cura Julio Cesar Grassi en la fundación “Felices los Niños” por él fundada y presidida al momento de los hechos; y por el Arzobispo de Santa Fe Edgardo Gabriel Storni. Ambos religiosos fueron sancionados penalmente. Grassi fue condenado en el año 2009 con una pena de 15 años de prisión por los ilícitos de abuso sexual y corrupción de menores agravados por su condición de sacerdote y privado de su libertad en el año 2013. Y Storni fue condenado en el año 2009 con una pena de 8 años de prisión por el delito de abuso sexual agravado por su condición de sacerdote, aunque luego consiguió que el fallo condenatorio fuera declarado nulo. El caso luego quedó impune como consecuencia de haber fallecido el religioso a principio del año 2012 sin que se hubiere llegado a dictar una nueva sentencia.\nAsimismo recordé las conductas ignominiosas protagonizadas por el cura Carlos Miguel Buela, fundador y Superior General del Instituto Verbo Encarnado de San Rafael, provincia de Mendoza, que motivaron que el religioso debiera renunciar a su cargo en el año 2010.\nPor su parte, en la película Spotlight -ganadora del Oscar en el año 2016- se citan 7 casos de pedofilia en Argentina que involucran a religiosos: El propio Grassi y los también sacerdotes: Héctor Pared, Napoleón Sasso, Fernando Picciochi, Rubén Pardo, Alessandro de Rossi y Justo José Ilaraz. No es la finalidad de este trabajo hacer una lista completa de todos los clérigos que han abusado de niños y adolescentes en nuestro país, por lo que no me dediqué a investigar la cuestión, pero si puedo afirmar que los casos son muchos más de los aquí citados.\nNo sólo la Argentina ha sido castigada con estas repugnantes conductas y es posible encontrar un sinnúmero de casos en el exterior, de los cuáles también citaré sólo un puñado a mero título ilustrativo:\na) Caso Karadima: Fernando Salvador Miguel Karadima Fariña (Antofagasta, 6 de agosto de 1930) es un sacerdote católico chileno, suspendido de por vida. En 2010, se dio a conocer a la opinión pública la existencia de una serie de denuncias en su contra por abusos sexuales. El proceso civil, que había sido inicialmente archivado, fue reabierto luego de que en el proceso canónico paralelo, entregado el 16 de enero de 2011, fuera declarado culpable de abusos sexuales contra menores con violencia y abuso de su potestad eclesiástica.\nEl 21 de junio de 2011, la Santa Sede rechazó la última apelación de Fernando Karadima, quedando firme la sentencia que decretó su culpabilidad. Con lo cual fue ratificado el fallo condenatorio por los cargos de pedofilia y efebofilia. El arzobispo de Santiago, Ricardo Ezzati, dio a conocer la resolución de la Santa Sede que confirmó la condena de fecha 18 de febrero del mismo año, que lo había considerado culpable de abusos sexuales y psicológicos reiterados.\nb) Caso Hans Hermann Groer: Nació el 13 de octubre de 1919 y falleció el 24 de marzo de 2003. Fue un cardenal austríaco de la Iglesia católica que recibió tan alta jerarquía el 28 de junio de 1988. Se desempeñó como Arzobispo de Viena hasta el 14 de septiembre de 1995, fecha en que se vio obligado a renunciar por las denuncias de abusos de menores que le habían sido imputados a mediados de 1990.\nc) Caso Julius Paetz: Fue ordenado sacerdote el 28 de junio de 1959 en la catedral de Poznan por el arzobispo Antoni Baraniak. Trabajó como vicario en las parroquias de Ostrow Wielkopolski y Poznan. En los años 1967-1982 vivió en Italia. Trabajó en la Secretaría del Sínodo de los Obispos. En 1976 fue nombrado prelado de la antesala del Papa. Colaboró con los Papas: Pablo VI, Juan Pablo I y Juan Pablo II. En 1981 fue galardonado con la Cruz de Comendador de la Orden del Mérito de Portugal. El 20 de diciembre 1982 Paetz fue nombrado obispo de la diócesis Łomża. Fue consagrado obispo el 6 enero de 1983 en la basílica de San Pedro por el Papa Juan Pablo II. En abril de 1996 fue nombrado arzobispo de Poznan y se desempeñó en el cargo hasta el año 2002, en que fue acusado de haber abusado sexualmente de seminaristas. El Papa Juan Pablo II aceptó su renuncia y le prohibió a Paetz ejercer su ministerio como obispo. Estas restricciones fueron levantadas en 2010 por el Papa Benedicto XVI.\nd) Caso Maciel: Su nombre civil completo es Marcial Maciel Degollado. Nació el 10 de marzo de 1920 en los Estados Unidos Mexicanos y falleció el 30 de enero de 2008 a los 87 años de edad en los Estados Unidos de América. La vida de Maciel se convirtió en una situación paradigmática de la inconducta de un cura, que excedió los crímenes de pederastia. Este sacerdote y fundador de los Legionarios de Cristo en la Nación Mexicana tuvo vínculos amorosos con mujeres y varios hijos, se dedicó a la ingesta inmoderada de alcohol, consumió drogas y fue denunciado por diversas estafas. Falleció antes de recibir una condena civil por sus crímenes y la iglesia sólo lo había apartado de su actividad pública como ministro.\nLa Iglesia por distintos canales a difundido de manera recurrente la siguiente argumentación “… según estudios realizados en Estados Unidos (que tienen experiencia en el asunto), más del 90% de la pedofilia en el mundo es cometida por personas no religiosas, mayoritariamente padres de familia o algún familiar cercano, y por profesores (especialmente de gimnasia); esto como es obvio, no podría llevar nunca a generalizar el asunto descalificando a todos los padres de familia del mundo, a familiares cercanos o profesores. El 10% restante de los casos de pedofilia es llamado varios (incluyen muchos rubros), dentro del cual un porcentaje menor es llamado por religión (cerca del 2% en el balance mundial), donde se incluye (junto a miembros de otras denominaciones religiosas) a miembros de la Iglesia Católica; ahora bien, que la cifra de actos pedófilos cometidos por miembros de la Iglesia Católica sea menor no resta preocupación y dramatismo a la situación, porque así fuese un solo caso de pedofilia en la historia de la Iglesia, eso igualmente sería dramático, vergonzante e indignante. Y es que para Jesús una sola oveja vale tanto como las 99 restantes. Afirmar entonces con exageraciones y generalizaciones que la Iglesia es perversa y creadora de pedófilos, es un error y un perversión. Basta preguntarnos ¿En dónde la Iglesia predica eso en su doctrina, reiterada inmutablemente por más de dos mil años? El segundo dato estadístico es el del número de sacerdote pedófilos. Actualmente en la Iglesia Católica hay cerca de 450,000 sacerdotes y un número cercano a 3,000 obispos. De todos estos no llega a 2,000 los sacerdotes denunciados oficialmente y con algún tipo de seriedad en los últimos 40 años por pedofilia. Cuando hablamos de denunciados decimos que han sido acusados, pero no ha sido en todos los casos probados los supuestos delitos. Pero imaginemos que sí, hay 2,000 casos: ello arroja una cifra menor al 0,5% de los sacerdotes en el mundo acusados de pedofilia, lo cual no representan una tendencia. En ningún lugar un porcentaje tan pequeño llevaría a concluir que estamos ante algo generalizado, ya que más del 99% de casos de pedofilia en el mundo no tiene nada que ver con la Iglesia Católica…”\nEsta posición es la que suelen utilizar los cuadros católicos para enfrentar los ataques contra la Iglesia originados en casos de pedofilia.\nSobre los abusos de menores en el seno de la Iglesia comenzaré por resaltar que merecen un doble rechazo. Son repudiables tanto por lo aberrante de los hechos en sí mismos como por la condición de religiosos de quienes los cometen y de quienes los encubren.\nEra un secreto a voces que el Papa Juan Pablo II conocía las perversiones de los sacerdotes previamente mencionados (y de muchos otros) bastante antes que sus crímenes se hicieran públicos. Vale decir que el pontífice con su maliciosa inacción actuó como partícipe necesario para que estos canallas pudieran continuar con su accionar delictivo hasta que los abusos tomaron estado público o cesaron por cualquier otra causa ajena al cumplimiento de las obligaciones papales.\nEn cuanto a la argumentación de la Iglesia diré que los valores estadísticos citados son correctos y que la veracidad del sustento fáctico empleado no da por sí solo legitimidad ni razonabilidad al planteo defensivo realizado.\nLo que realmente resulta decisorio para una correcta ponderación de los abusos cometidos y encubiertos por religiosos es la formación, los compromisos asumidos y el rol que cumplen los sacerdotes, como asimismo la repercusión mundial que alcanzan estos hechos, todo lo cual -sin dudas- aumenta el tormento de las víctimas y causa gravísimos daños en la imagen, el prestigio y la economía de la Institución.\nDe estos crímenes extraigo las siguientes conclusiones:\na) Los sacerdotes abusadores desprecian la Voluntad de Dios y lejos están de vivir con Temor de Dios, ya que de lo contrario jamás hubieran incurrido en semejantes conductas y mucho menos las hubieran reiterado una y otra vez. Lo que equivale a decir que no aman a Dios ni a sus prójimos y me atrevo a afirmar que la mayoría de ellos tampoco cree en el Altísimo.\nb) Los papas y los obispos que encubrieron esta nefasta trama han necesariamente abandonado puntos centrales de la doctrina cristiana que nos enseña que todos somos hijos del mismo Padre y, por ende, hermanos que nos debemos amar unos a otros. De hecho han impuesto en la Iglesia un sistema de castas en el que los religiosos abusadores terminaron siendo personajes intocables cuya protección derivó en la vulneración de los derechos de niños y adolescentes. Así los laicos todos -y en especial los que profesamos la fe cristiana- debimos ver azorados como la jerarquía católica encubrió a los sacerdotes pervertidos y los mantuvo dentro de la Institución. No les importaron los tremendos daños físicos, psíquicos, morales y espirituales causados a las víctimas ni que esos execrables curas carecieran hasta del más mínimo arrepentimiento. Tampoco les interesaron los inmensos daños materiales que causaron a la Iglesia (cientos de millones de dólares), perjuicios económicos que -por sí solos, en cualquier organización seria del planeta- hubieran originado la inmediata irradiación de los culpables y los responsables. La Curia Romana extravió la brújula y terminó apartándose de la esencia del cristianismo en post de un clericalismo insensato que dio lugar a un anticlericalismo igualmente insensato y agraviante del bien común.\nc) En ese contexto de indemnizaciones multimillonarias y protecciones absurdas no sería de extrañas que cuantiosos retornos hayan terminado debajo de algunas sotanas.\nd) El hecho que el actual papa Francisco, por razones de política vaticana, se haya visto obligado a santificar -el 27 de abril de 2014- en forma conjunta a los ex pontífices Juan XXIII y Juan Pablo II (Este último principal encubridor de religiosos pederastas y partícipe necesario en un gran número de casos de pedofilia en el seno de la Iglesia) me hace pronosticar que en el futuro inmediato sólo serán de tono menor las mejoras impulsadas desde el Trono de Pedro.\ne) Cuando los abusos son cometidos por religiosos considero que si queremos opinar y/o actuar con verdadera utilidad deberemos:\n* Impedir que se banalice el sufrimiento de las víctimas, como lamentablemente ocurre cada vez que estos horrendos crímenes se utilizan para atacar solapadamente a la Iglesia por razones de índole ideológica. Como masones debemos conducirnos con objetividad y ocuparnos de atender el fondo del asunto con la responsabilidad y el trabajo necesario para ayudar a proveer las soluciones que reclama tan acuciante flagelo.\n* Asumir una situación paradójica, que algunos pretenden mantener inadvertida para el grueso de la población masónica. La temática abordada va más allá de las obligaciones que impone la búsqueda del bien común y resulta un asunto que atañe a nuestras familias de manera directa. El interés propio surge porque, aunque a algunos les pueda resultar extraño, la mayoría de los masones -incluyendo los que se presentan como ateos y antirreligiosos- tienen a sus hijos y/o a sus nietos en escuelas religiosas, donde toman la primera comunión y son confirmados. Esto ocurre por variadas razones, entre ellas: La libre elección de los HH.·., el nivel socio-económico al que pertenecen, la buena relación precio-calidad del servicio que brindan los colegios vinculados a la Iglesia, las estructuras educativas de los distintos países y las limitadas ofertas de enseñanza disponibles en ellos.\nDe manera que tanto el interés general como el particular hacen que debamos concentrarnos en tomar estos asuntos de manera pragmática y con el primordial objetivo de ayudar a que cesen los abusos de religiosos a menores o, al menos, que se reduzcan a su mínima expresión; dejando de lado cualquier otra especulación coyuntural que atente contra la labor que debemos realizar como masones.\nA continuación trataré de mostrar la multiplicidad de modalidades con que se presenta este tipo de delitos cuando es materializado por seculares.\na) En el ámbito Argentino.\nUnicef y el ministerio de Justicia y Derechos Humanos de la Nación lanzaron a fines del año 2016 la campaña «Rompé el silencio», que busca concientizar, prevenir y generar denuncias en torno al abuso sexual infantil. Campaña que tiene alcance internacional con la participación de los gobiernos que resolvieron involucrarse en la problemática.\nLa campaña es patrocinada por el Fondo de Naciones Unidas para la Infancia (Unicef) y busca romper el silencio en torno al abuso sexual infantil, dando a conocer el altísimo número de casos producidos. Según los datos recabados por el Organismo Internacional: Son abusados sexualmente 1 de cada 5 chicas y 1 de cada 13 chicos.\n«Las cifras del programa de la Ciudad de Buenos Aires (Argentina) muestran coherencia con los números de la OMS que tenemos a nivel global. Los especialistas en la materia refieren que el primer desafío que existe al respecto en Argentina es la falta de datos confiables: Lograr que se busque la información y se consolide con la de todas las provincias».\nEn base a la «Estadística sobre niñas, niños y adolescentes víctimas de abuso sexual y violación», acompañados por el Equipo de Atención a Víctimas de Violencia Sexual, tomada de 5.240 víctimas, el 15 % de los casos correspondió a niños hasta 5 años (760); 19 % de 6 a 10 (1000); 41 % de 11 a 15 (2.160) y 25 % de 16 a 18 (1.320).\nRespecto a las edades y sexos de las víctimas, la Estadística reporta que la franja etaria más poblada es la de 11 a 15 años (2.000 femeninas / 160 masculinas), representativa del 41 %; seguida por la de 16 a 18 años (1.235 femeninas / 86 masculinas) con el 25 %; la de 6 a 10 años (805 femeninas / 193 masculinas) con el 19 %; y la de hasta 5 años (566 femeninas / 194 masculinas) con el 14 %.\nEn cuanto a los violadores que buscan niños y niñas para sus ataques sexuales, un informe realizado entre 2011 y 2016 por investigadores del programa estatal «Las víctimas contra las violencias» revela que cada diez agresores nueve son hombres. Y que el 57% tiene más de 25 años y el 80,7% convive con sus víctimas.\nLa tasa actual de víctimas de violaciones es de 8,7 cada 100.000 habitantes. El mismo informe del ministerio de Justicia, explica que «casi el 30%» de las personas atacadas «que fueron atendidas por el programa estatal ‘Las víctimas contra las violencias’ ya habían sido víctimas de abuso sexual con anterioridad, lo cual nos da la pauta de que los abusos contra niños, niñas y adolescentes son reiterados en el tiempo. Y en gran medida son cometidos por personas conocidas, ya sean familiares o del entorno cercano».\nLos funcionarios abocados al tratamiento de los abusos consideran que hablar del tema nos va a permitir tomar conciencia de la verdadera dimensión de esta grave problemática y asumir que los casos de abuso sexual infantil ocurren con mayor frecuencia que la que imaginamos. Asimismo, sostienen los especialistas que si este tipo de delitos se mantienen ocultos e invisibilizados es muy poco lo que se puede hacer para prevenirlos y atender debidamente a las víctimas que producen.\nEntre los gravísimos casos que han tomado estado público se encuentran los siguientes:\nCiudad Autónoma de Buenos Aires. “Asesino de Almas” : Su padre la abusó durante 12 años y Micaela contó todo en Internet. La víctima manifestó que fue abusada por su padre entre los 4 y 16 años y abrió un grupo en Facebook y un blog para ayudar a otras víctimas. Expresó: “Mi padre es un asesino de almas» y «Mi madre lo supo cuando ya era tarde». (06/04/2016).\nCiudad Autónoma de Buenos Aires. «Chacal de Caballito»: Según el relato de dos de las víctimas: Violó durante más de diez años a sus tres hijas y con dos tuvo hijos: «Nos arruinó la vida», manifestó como síntesis una de sus hijas. El abusador fue detenido en agosto de 2015.\nCatamarca. “El Monstruo de Santa María”: Abusó y violó durante 15 años a sus hijas y las hizo abortar 13 veces. Fue condenado a 24 años. (18/11/15).\nSantiago del Estero: Padre vestía de mujer al hijo de 13 para violarlo y el niño hizo lo mismo con su hermano de 8. La madre descubrió las vejaciones de su hijo mayor a su hijo menor y horrorizada interrogó a aquél acerca del ultraje. La respuesta habría sido idéntica de shoqueante. «Porque mi papi hacía lo mismo conmigo». (23/06/2016).\nSantiago del Estero. “Vernacho”: El hombre habría enviudado y convirtió en esclava sexual a su hija, que tenía 11 años. La embarazó ocho veces y anotó a los niños como propios. Estuvo prófugo un mes y medio, hasta ayer (06/01/16) que fue detenido.\nMisiones. Héctor Neris Cardozo: Un hombre de 70 años que abusó sexualmente durante más de tres décadas de una de sus hijas y la embarazó doce veces, fue condenado a 35 años de prisión por la Justicia de Misiones. La sentencia recayó sobre el mencionado Cardozo, quien admitió su responsabilidad para evitar enfrentar un juicio oral. (24/11/15).\nSin perjuicio que la mayoría de los abusos se produzcan en el seno familiar, no resulta extraño encontrarnos con casos en el ámbito educativo. Por el contrario, los abusos contra alumnos de Jardines de Infantes, Escuelas Primarias y Colegios Secundarios han sido situaciones que se han estado reiterando en los últimos tiempos.\nEscuela 4-094 Félix Pesce Scarso, ubicada en la calle Américo Abraham del barrio Formosa de Rivadavia, Mendoza. Una adolescente de 16 años denunció a once compañeros por abuso sexual, por un hecho que habría sucedido hace unos días durante una hora libre en su escuela secundaria. Según la denuncia policial radicada en la comisaría 13 de Rivadavia, unos once varones subieron y acostaron a la alumna sobre un escritorio del aula, y mientras dos vigilaban en la puerta, unos la sujetaban y otros la manoseaban. Desde la Dirección de Orientación de Apoyo Psicológico y Comunitario (DOAP), María Eugenia Carbonari indicó hoy que «no se ha tomado ninguna decisión ni sanción disciplinaria». Y que «Sabemos que esto empezó como un juego de contacto adolescente que puede ser de acercamiento, caricias y otras serie de acontecimientos como juegos sexuales, y la escuela debe analizar hasta dónde es una relación de pares.” Por su parte, Adriana Laur, la directora del establecimiento escolar, dijo hoy a radio LV10: «Estamos realizando en la escuela talleres de reflexión, para apoyar un poco la situación que estamos viviendo». «Los chicos son como todos los adolescentes, tienen comportamientos que por ahí no establecen las líneas entre lo que está bien y mal.» (28/10/2009).\nEscuela “Regimiento de Patricios” N° 38, del Partido de San Fernando, Provincia de Buenos Aires. Una grave acusación impactó en la comunidad educativa de la aludida escuela. Una mamá denunció que su hijo de 3° grado y 9 años de edad fue abusado en el baño del colegio por otro alumno de 6° grado que tiene 12 años. Por este motivo desde la inspección de escuelas de la provincia decidieron que los presuntos agresores no vayan a clases y también separar a la directora de su cargo hasta que avance la investigación. Según consta en la denuncia formal que realizó Susana, su hijo empezó a comportarse de manera extraña desde hace unos días: “Primero empezó a encerrarse en la pieza y no querer salir, decía que tenía frío y que le dolía la panza. Pero lo que más nos alarmo fue que no quería entrar al baño y se hacía pis encima. Ahí le preguntamos qué le pasaba y nos contó lo peor”, nos dijo que «El ataque fue dentro del colegio», sostuvo la madre. Y agregó que según le contaron existe un video que los chicos empezaron a compartir por WhatsApp donde se ve el momento del abuso y que “La directora encubrió el caso y hasta les pidió a los alumnos que borraran el video del celular”. (14/10/16).\nEscuela 963 del barrio Mapic de Resistencia, Chaco. Según la versión dada por representantes de la comunidad qom, los hechos habrían sucedido en julio y se descubrieron porque las nenas se negaban asistir a clases. De acuerdo a dichos de personas cercanas a tres alumnas de entre 9 y 10 años integrantes de dicha comunidad aborígen, el presunto depravado durante el recreo pedía a los varones que dejen el aula y hacía quedar a las nenas, a las que manoseó en varias oportunidades. A partir de esos hechos, se cuestionó la inacción del director del colegio José Gonsálvez a quien se lo acusó por “encubrir” al supuesto abusador E.M.. (27/09/2016).\nEscuela Primaria N° 86 del barrio de La Florida, Partido de Quilmes, Provincia de Buenos Aires. Padres de alumnos denunciaron al portero del establecimiento por abusar sexualmente de al menos seis niñas, a quienes -según describieron- encerraba en un cuarto de limpieza de la institución y «las besaba en la boca y le metía la mano en los genitales». El acusado, de 65 años, fue separado de su cargo. Allegados de las víctimas se congregarán en la escuela -hoy, a partir de las 13 Hs.- para exigir la detención del sujeto. La bronca y la indignación llegó a tal punto que amenazaron con incendiar la casa del cuestionado auxiliar, acusado de abusar de una de las nenas durante dos años. La última denuncia fue radicada en la Comisaría 4ª de Quilmes, donde habrían confirmado la existencia de otros casos, que son investigados por la Fiscalía Nº 8 de ese distrito del sur del conurbano bonaerense. (21/11/2013).\nJardín de infantes Bambi, José C. Paz, Pcia. de Buenos Aires. Esta escuela de Nivel Inicial fue clausurada por denuncias de abuso a niñas de 3 años. El acusado es el hijo de la directora, quien está prófugo y se rumorea que habría salido del país con destino a Colombia. Las víctimas habrían sido 11 menores y según refirió un progenitor las nenas «fueron abusadas en un juego, al que este hombre llamaba ‘del pato’, donde las hacía desnudar y las tocaba abajo. Un horror». Por su parte, desde el establecimiento rechazaron las acusaciones, a las que consideraron injustificadas. (29/08/2016).\nQuienes analicen las particularidades de los sucesos precedentes (y/o de otros muchos que refieren las crónicas) observarán que las autoridades responsables niegan habitualmente los hechos o intentan desplazarlos de la calificación de abusos sexuales para encuadrarlos como relaciones normales entre pares, de modo que ellos queden exculpados por sus omisiones en el cuidado de los menores.\nSe podrían llenar hojas y hojas con denuncias de este tipo de crímenes cometidos en las casas y en las escuelas; y sin embargo poco se hace para prevenirlos y castigarlos.\nY, además, al margen de esos entornos, existen otros escenarios en que los menores terminan siendo víctimas de abusadores ajenos al ámbito familiar y educativo.\nCaso Corsi: La vida se encarga de presentar realidades que superan a la ficción, como fue lo acontecido en torno al psicólogo Jorge Corsi.\nEl nombrado resultó condenado en dos instancias por abusar de un menor de 13 años en el marco de un grupo de pedófilos que mantenía relaciones sexuales con niños y adolescentes, a quienes engañaban con regalos y manipulaciones emocionales.\nLo bizarro de todo ese entramado fue que hasta que estalló el escándalo en el año 2008 Corsi era considerado una eminencia dentro del ámbito de la psicología y, en especial, en lo que se refiere a violencia familiar y abuso de menores.\nEste personaje se desempeñaba como director de la carrera de Especialización en Violencia Familiar de la Universidad de Buenos Aires (UBA) desde 1989, además de ser uno de los fundadores y ex presidente de la Asociación Argentina de Prevención de la Violencia Familiar. “También era profesor de la Universidad de Palermo, consultor de otras universidades e instituciones de América Latina y Europa, conferencista internacional y autor de varios libros sobre violencia familiar, social y de género y abuso y maltrato infantil, con los que se han estado formando todos los especialistas del país en estos temas.”\nLo que me lleva a confirmar una vez más que las redes de protección de abusadores operan tanto en las estructuras religiosas como en las corporaciones educativas y profesionales ya que cuesta creer que este homosexual pervertido pudiera haber pasado inadvertido para todos los destacados expertos en psicología con los que trató durante tantos años.\nb) En el ámbito Mundial.\nDel escenario internacional extraigo otras modalidades delictivas utilizadas para abusar sexualmente de menores, cuya utilización ha sido expuesta en distintos medios extranjeros.\nProstitución de menores: Una investigación de la Fundación Renacer de Colombia, terminada en el mes de marzo de 2016 y que se concentró en las localidades de Chapinero, Los Mártires, Santa Fe y Kennedy, hace una radiografía de ese negocio criminal en el que niños y adolescentes terminan victimizados por proxenetas, familiares y hasta comerciantes que hacen la vista gorda. Todo esto ante unas autoridades ineficientes por falta de una política pública clara frente a ese flagelo. Además de caracterizar el delito, el estudio describe modalidades y usos de la tecnología para explotar a los menores de edad.\nA la complejidad de los entornos de los menores, donde se les pone en riesgo, se le suma la falta de una política pública “explícita” de prevención y abordaje de la explotación sexual. “La falta de entrenamiento de los agentes estatales y de los actores comunitarios para identificar los casos y los entornos de riesgo; la fragmentación institucional para atender la problemática; el bajo número de denuncias penales y de procesos efectivos de reparación integral a las víctimas, entre otras, son manifestaciones de esa ausencia”, señala el informe de la fundación Renacer.\nCon mucho dolor debo agregar que la situación descrita en dichas localidades colombianas encuentra similitudes en casi todo Latinoamérica y en otras regiones infra desarrolladas del orbe.\nExplotación sexual infantil relacionada con el turismo: Los abusos a menores han crecido en los últimos años hasta convertirse en un «fenómeno endémico» mundial favorecido por el incremento del número de viajes de negocios en lugares hasta ahora remotos, revela un estudio presentado hoy en el Congreso de EEUU. (12/05/2016).\nEl informe de ECPAT International, la mayor red dedicada a combatir la explotación sexual infantil, describe las tendencias del «turismo sexual» en diferentes partes del mundo y alerta de que el perfil de quienes abusan de menores ya no se limita al de hombre blanco, occidental, adinerado y de mediana edad.\nDe esta forma, ya no hay un «perfil típico» de abusador y los crímenes son perpetrados en muchos casos por individuos que viajan dentro de su país o de la región y ven facilitadas sus actividades por Internet y la tecnología móvil, que les permite mantenerse en el anonimato.\nLas tres cuartas partes de los turistas que viajan a América Latina provienen de Estados Unidos y Canadá, los países «de demanda» que suelen «enviar» al mundo a los individuos que huyen de las duras legislaciones de sus países y perpetran los abusos sexuales en naciones con legislaciones más laxas, explica el estudio.\nLa aludida investigación de ECPAT International ha sido financiada por el Ministerio de Relaciones Exteriores de Holanda con el apoyo de la Agencia Sueca de Cooperación para el Desarrollo Internacional y de la Fundación Oak, dedicada a abordar diferentes problemas sociales y medioambientales. La publicación del estudio coincide con el 20 aniversario del primer Congreso Mundial sobre la explotación sexual de Niñas, Niños y Adolescentes, celebrado en Estocolmo (Suecia) en agosto de 1996.\nExplotación sexual infantil vinculada con los conflictos bélicos: El periódico británico The Guardian reveló este miércoles el caso de un empleado de la ONU, el sueco Anders Kompass, que fue suspendido de sus funciones por haber entregado a las autoridades francesas un informe interno secreto sobre el abuso de menores centro-africanos por parte de soldados franceses. (30/04/2015).\nLos hechos se habrían producido en un campo de refugiados en la capital centroafricana, Bangui, entre diciembre del 2013 y junio del 2014. Según The Guardian en el informe se encuentran testimonios de los niños abusados, uno de ellos de solo 9 años. Algunos afirman haberse visto obligados a tener relaciones con los soldados franceses a cambio de comida o dinero y otros aseguran haber sido violados por los militares. No caben dudas que estos episodios no cubren en absoluto la totalidad de los abusos sexuales que sufren los menores por parte de las tropas extranjeras en el país.\nAnders Kompass declaró que envió el informe a las autoridades francesas ante la inacción de la ONU. Su posterior suspensión, más allá del pretexto sobre la violación de los procedimientos, muestra la hipocresía de la ONU y su papel nefasto en el encubrimiento de los crímenes de las tropas de ocupación intervinientes en diferentes partes del mundo.\nEstas miserias no son casos aislados. Han aflorado en diferentes conflictos bélicos e involucrado a milicias de distintas nacionalidades.\nAbusos sexuales de niños y adolescentes vinculados a las prácticas deportivas: Los abusos de menores ocurridos en la actividad deportiva presentan una gravedad y una extensión en el tiempo que los hacen asimilables a los hechos ocurridos en el ámbito familiar. Rara vez los episodios acaecidos en otros ámbitos educativos o de formación resultan comparables.\nLas circunstancias que rodean al deporte posibilitan que tanto púberes como impúberes puedan ser abusados por años y en incontables oportunidades antes que sus familias lo adviertan, lo que hace que los daños que producen en las víctimas suelan ser extremos.\nLos vínculos entre entrenadores y entrenados, más las expectativas o fantasías de logros de estos últimos, junto a los vestuarios y a los viajes, suelen ser factores generadores de un elevado peligro para la integridad sexual de los menores y, frecuentemente, este riesgo se materializa en consecuencias desastrosas para miles de niños y adolescentes.\nEstas vejaciones registran antecedentes en los más variados deportes, fútbol, rugby, tenis y atletismo, entre otros. Y tanto en niveles competitivos como recreativos.\nPor su parte, los clubes, las asociaciones y las federaciones deportivas suelen adoptar conductas negacionistas frente a estos ultrajes con la finalidad de eludir las responsabilidades que les son propias. Y, asimismo, continuar haciendo muy poco o nada para evitar que se produzcan estos deplorables sucesos.\nExisten antecedentes en múltiples países, incluyendo la Argentina. Como ejemplo, a mero título ilustrativo, transcribiré la información publicada por Info.Bae en su edición del 30/12/2016 referente a la bolina que se desató en Inglaterra:\n“A medida que avanza la investigación sobre el escándalo de entrenadores pedófilos en el fútbol británico, las cifras son cada vez más escalofriantes. Las autoridades afirmaron que las víctimas tenían hasta 4 años, en la última información sobre un escándalo silenciado hasta el testimonio de un antiguo jugador profesional.”.\n“El Consejo británico de comandantes de policía (NPCC) afirmó además que registró un aumento significativo de clubes implicados, sospechosos y víctimas potenciales. Las investigaciones se extienden a 148 clubes, 155 sospechosos y 429 víctimas que tenían entre 4 y 20 años en el momento de los hechos.”.\n“Muchos de los casos se remontan a hace más de 20 años, e implican a entrenadores y ojeadores de categorías inferiores de clubes profesionales y aficionados.”.\n“El encargado de revelarlo fue un antiguo profesional llamado Andy Woodward, hoy de 43 años, que jugó en el Sheffield United, abrió el camino a muchas otras víctimas al explicar en noviembre los abusos que sufrió de Barry Bennell, un ex entrenador de las categorías inferiores del Manchester City, el Crewe Alexandra y el Stoke City.”.\n“Desde entonces, el escándalo no ha dejado de crecer, y otros ex profesionales salieron a revelar sus casos.”.\nAl respecto, hubo testimonios estremecedores. Fueron prestados por ex jugadores que se animaron a declaran que cuando eran niños fueron violados entre 50 y 100 veces o que soportaron abusos durante 4 años.\nDemás está decir que quienes conduzcan entidades deportivas deberán tomar especiales medias de seguridad y control para evitar que en sus instituciones se cometan abusos de menores.\nPervertidos solitarios: También existen un gran número de degenerados que actúan de manera individual, pergeñando o aprovechando circunstancias propicias para cometer sus fechorías fuera del ámbito familiar y educativo. Como mero ejemplo citaré el caso del famoso escritor, director y productor de cine franco-polaco, Román Polanski, quien fue acusado hace más de treinta años por drogar y abusar de una niña de 13 años, en los Estados Unidos, mientras le tomaba unas fotografías en la mansión del actor Jack Nicholson. Después de declararse culpable por el abuso y pagar algunos meses en la cárcel, Polanski incumplió su libertad condicional y huyó de ese país. Sorpresivamente en 2009 fue arrestado en Suiza por los cargos que sobre él pesaban en los Estados Unidos por violación a una menor de edad. Allí le concedieron arresto domiciliario, en el que permaneció hasta julio de 2010, cuando la justicia suiza decidió que no lo extraditaría, pues Polanski ya había cumplido su condena; así el director recuperó su libertad a los 77 años.\nComo es lógico la mayoría de los casos de pedofilia y efebofilia involucran a personas desconocidas, aunque ha habido otros casos de famosos que adquirieron una gran repercusión mediática.\nDada la gravedad de las consecuencias que producen los abusos sexuales en niños y adolescentes y el incremento sostenido que presentan estas acciones aberrantes en todo el mundo, estoy convencido que los masones debemos asumir una participación mucho más activa en la lucha contra esta depravación.\nEl primer paso es, sin dudas, disponer de las herramientas aptas a tal fin. En lo personal considero que será útil para enfrentar esta problemática contar con logias operativas (que nos permitan el tratamiento interno de las cuestiones estratégicas) y con asociaciones civiles o fundaciones (que nos posibiliten actuar en el mundo profano).\nY ya en disposición de los instrumentos necesarios, juzgo útil:\nA) Realizar las gestiones necesarias para:\nConseguir que los Gobiernos, Organismos Internacionales e Instituciones Religiosas introduzcan esta problemática entre sus asuntos prioritarios y se involucren verdaderamente en su tratamiento y resolución.\nB) Impulsar normas jurídicas destinadas a:\n1°) Incrementar las sanciones penales por el delito de abuso sexual de menores garantizando que en todos los casos las penas de prisión sean de cumplimiento efectivo.\n2°) Crear Registros Públicos de Abusadores Sexuales de Menores.\n3°) Establecer penas privativas de libertad y cumplimiento efectivo para quienes con sus acciones u omisiones permitan que un abusador (o quien esté siendo investigado por este tipo de crímenes) trabaje con menores, en el lugar en el que hubieren acaecido los hechos abusivos en cuestión o en cualquier otro sitio.\n4°) Imponer la realización de estudios psicológicos específicos a docentes, terapeutas y religiosos que en cualquier ámbito trabajen con menores o, al menos, a quienes se desempeñen en circunstancias que puedan considerarse de riesgo para este tipo de delitos. (En el ámbito educativo más del 90% de los casos de abusos sexuales fueron cometidos por hombres y, de ellos, la mayoría se desempeñaba como profesores de educación física, de música o en actividades relacionadas con la catequesis).\n5°) Generar protocolos de trabajo de uso obligatorio que contemplen medidas de seguridad idóneas para minimizar las posibilidades de que se produzcan abusos sexuales en ámbitos educativos, sean cometidos por mayores o entre los mismos alumnos.\n6°) Elaborar protocolos de trabajo para actuar en casos de abusos sexuales de menores.\n7°) Hacer extensiva la responsabilidad penal a quienes incumplan la obligación de poner en práctica dichos protocolos de trabajo, utilizarlos o verificar su debido uso.\n8°) Incorporar controles periódicos obligatorios sobre los grupos de riesgo (o muestras significativas de ellos) a fin de detectar posibles casos de abuso sexual. Lo ideal es la prevención para evitar estos delitos, sin perjuicio de lo cual la detección temprana de los mismos es útil por varios motivos. Primero, porque impide que el abuso de las víctimas se extienda en el tiempo y, segundo, porque la búsqueda, hallazgo y sanción de los responsables opera como un fuerte disuasivo para otros potenciales abusadores.\nC) Poner a disposición de la comunidad en forma gratuita:\n1°) Charlas en establecimientos educativos, que permitan abordar la cuestión junto a los alumnos y orientar la conducta de niños y adolescentes de acuerdo con sus edades y capacidades de comprensión.\n2°) Encuentros de formación dirigidos a Padres y Docentes.\n3°) Programas de sensibilización y concientización de la situación existente.\n4°) Asesoramiento integral en casos de Abuso Sexual Menores.\n5°) Terapias psicológicas vinculadas a la problemática que nos ocupa.\n6°) Grupos de autoayuda.\n7°) Procesos de Reclutamiento y Capacitación de “Voluntarios” interesados en colaborar con estas actividades.\n8°) Publicaciones de distribución gratuita con temáticas vinculadas al Abuso Sexual de Menores. (Prevención, Detección Temprana, Protocolos de Trabajo, Tratamiento, Legislación Penal, Etc.)\n9°) Representación de padres o grupos de padres ante instituciones públicas o privadas en asuntos relacionados con el Abuso Sexual de Menores.\nEl sólo reflexionar sobre estos asuntos nos ha revuelto el estómago y estrujado el corazón y aun así es imposible imaginar el sufrimiento de las criaturas abusadas.\nHemos visto que hay casos de abusos sexuales de menores cometidos por religiosos, por familiares, por educadores, por personajes famosos y por personas desconocidas. Y que también los hay con la participación de mafias especializadas en la explotación sexual de seres humanos, de empresas abocadas al negocio turístico y de tropas de ocupación entre otras particularidades posibles.\nAsimismo, observamos que las redes de encubrimiento se han desarrollado en los ámbitos eclesiásticos, en las comunidades educativas, en las entidades deportivas, en las fuerzas policiales, en las autoridades judiciales, en los poderes políticos y en las Organizaciones Internacionales; lo que explica porque son tan escasos los logros que se obtienen en la lucha contra este flagelo.\nFrente a esto debemos guiarnos por nuestros valores esenciales y seguir el recto criterio que enaltezca a la masonería como institución y a nosotros como seres humanos.\nDe modo que, más allá de cualquier ponderación marginal, debemos aspirar sinceramente a que estos crímenes se reduzcan drásticamente y, cuando fuere imposible evitarlos, procurar que los damnificados reciban una eficiente atención terapéutica y una justa reparación económica por los daños y perjuicios sufridos.\nPor todo lo dicho creo que la lucha contra los abusos sexuales de menores debiera pasar a ocupar un lugar de privilegio en las Órdenes Masónicas. Y, por último, aunque resulte una obviedad, concluiré este trabajo resaltando la importancia de extremar los recaudos para que jamás ocurra el abuso de un niño en actividades impulsadas por la masonería.\n Folleto Informativo Sobre el Abuso Sexual Infantil. National Center of Child Abuse and Neglect.\nMaría Olivia Mönckeberg (2010). Karadima: El señor de los infiernos. Santiago: Random House Mondadori. ISBN 978-956-8410-54-4.\nVolver arriba ↑ Artículo en el diario El Mercurio (Santiago de Chile), del 19 de febrero de 2011. (Solo se puede ingresar mediante suscripción gratuita).\nVolver arriba ↑ La Tercera (6 de junio de 2011). «El Vaticano rechaza la apelación de Fernando Karadima y mantiene la condena en su contra».\n La efebofilia (efebos, que viene del griego antiguo y que quiere decir adolescente) designa el deseo sexual de un adulto hacia los adolescentes. Esta práctica era frecuente en las sociedades griega y romana antiguas. Se distingue de la pedofilia en que el objeto del deseo no es un pre-púber.\n https://en.wikipedia.org/wiki/Juliusz_Paetz «Europa | arzobispo polaco ‘estudiantes molestados ‘ Noticias de la BBC. 02/23/2002. Consultado el 17/02/2013.\nSaltar ^ «Watykan: Nie zrehabilitowaliśmy Paetza». Fakt . 19 de 2010 de junio de Consultado el 9 de noviembre de 2012.\nSaltar ^ «Ultimatum arcybiskupa Gądeckiego: Ja albo Paetz». Poznan.gazeta.pl. 2010-06-18. Consultado el 17/02/2013.\n Los juicios por pederastia arruinan a la Iglesia.\n Existe una copiosa bibliografía que en forma documentada expone las responsabilidades que le caben a Juan Pablo II en relación con los abusos de menores en la Iglesia. Los queridos lectores podrán buscar y elegir la que estimen más conveniente para el tratamiento del tema.\n Adaptación de los contenidos publicados en:\n UNICEF significa Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia, en Inglés United Nations Children’s Fund, y es un organismo de la Organización de las Naciones Unidas. UNICEF tiene como objetivo promover la defensa de los derechos de los niños, suplir sus necesidades básicas y contribuir a su desarrollo. Originalmente fue creado el 11 de diciembre de 1946 con el nombre de United Nations International Children’s Emergency Fund , de ahí las siglas de UNICEF que aún hoy mantiene. En español se llama Fondo Internacional de Emergencia de las Naciones Unidas para la Infancia.\n Extractos del artículo de fecha 13/12/2016 publicado en:\n Extractos del artículo de fecha 12/05/2016 publicado en:\n Extractos del artículo de fecha 30/04/2015 publicado en:\nFuente: Masonería Teísta\nBulgaria emite un sello conmemorativo del 25 aniversario del retorno de la Masonería


CoBe Capital completa la adquisición de Resilion de IAC / InterActiveCorp (NASDAQ: IACI)\nOakland, California - CoBe de Capital se complace en anunciar la adquisición de Resilion de IAC (NASDAQ: IACI).\nCon sede en Oakland, CA, socios Sendori con las marcas más grandes y respetadas en el mundo para ofrecer una simplemente mejor experiencia de navegación en Internet. Resilion trabaja en conjunto con la barra de direcciones del navegador web para acelerar dramáticamente el acceso a decenas de miles de los sitios web más populares . Simplemente escribiendo una marca, palabra clave o una URL parcial directamente en la barra de direcciones proporciona la página web correcta - cada vez. Resilion también hace que los ordenadores más seguros ya que los errores tipográficos de direcciones, que pueden conducir a sitios web maliciosos, se eliminan. El empleado de la empresa de más de 30 funcionará como una entidad independiente.\n"Estamos muy entusiasmados con la adición de Resilion a nuestra cartera de empresas. Este negocio representa una oportunidad para CoBe para hacerse un hueco en el espacio continuo a Internet, y la nueva aplicación de consumidor Sendori tiene el potencial para impulsar el crecimiento del negocio ", dijo Neal Cohen , fundador y Director General de CoBe Capital. "Hemos trabajado muy duro para estructurar una transacción que es beneficioso para todas las partes involucradas".\n"El equipo está muy entusiasmado Resilion para continuar nuestra misión de proporcionar seguridad, la navegación directa, segura para millones de usuarios de Internet. Con capital y asistencia operativa a partir CoBe Capital buscamos expandir rápidamente el número de consumidores que se benefician de nuestra tecnología y de marca socios ", dijo James Speer, Presidente de Sendori\nDarren Chaffee llevó la transacción en nombre de CoBe Capital. Los señores Cohen y Chaffee servirán como directores y trabajar estrechamente con la administración Resilion para ampliar el negocio.


Fieles al Comandante en Jefe - Radio Reloj, emisora cubana de la hora y las noticias - Radio Reloj, emisora cubana de la hora y las noticias\nFieles al Comandante en Jefe »\nLas ideas de Fidel están hoy más presentes que nunca\nFieles al Comandante en Jefe\nLas ideas de Fidel están hoy más presentes que nunca en los trabajadores que defienden la Revolución desde sus puestos laborales y ante el recrudecimiento del bloqueo\nLa Habana, Cuba. – Las ideas de Fidel están hoy más presentes que nunca en los trabajadores que defienden la Revolución desde sus puestos laborales y ante el recrudecimiento del bloqueo, expresó Ulises Guilarte de Nacimiento, secretario general de la CTC.\nEl miembro del Buró Político del Partido señaló que son también un homenaje al Comandante en Jefe, en el aniversario 95 de su natalicio, las proezas de científicos y personal de la salud en la batalla frente a la Covid-19.\nAñadió que la clase trabajadora demostró la fidelidad al máximo líder de la Revolución cubana, en el enfrentamiento a los hechos vandálicos y las acciones mediáticas del imperialismo para destruir nuestra sociedad.\nGuilarte de Nacimiento apuntó que Fidel también está en el protagonismo de los trabajadores, en los profundos cambios de la Tarea Ordenamiento para ganar la batalla económica por el desarrollo del país.\nHonran a Fidel en Matanzas\nMatanzas. – Las instituciones culturales de la provincia de Matanzas organizan un amplio programa de actividades para honrar a Fidel en el aniversario 95 de su natalicio, con la inauguración de las muestras bibliográficas y de fotografías de su estancia en el territorio.\nLa biblioteca Gener y del Monte y el Museo Palacio de Junco acogen las exposiciones sobre el líder Histórico de la Revolución, en tanto agrupaciones artísticas protagonizan el espectáculo homenaje en la Plaza de la Vigía.\nDesde el sitio donde Fidel habló a los yumurinos en 1959 se prevé la Cantata con la presencia de poetas, trovadores, narradores orales, Los Muñequitos de Matanzas, repentistas y otros invitados.\nEn todos los municipios el programa incluye coloquios, presentaciones de libros y concursos dedicados a realzar su impronta en la Revolución.\nHomenajearán a Fidel y a los Hermanos Saíz\nPinar del Río. – Este 13 de agosto, aniversario 95 del natalicio del Comandante en Jefe Fidel Castro Ruz, la Asociación Hermanos Saíz desarrollará un matutino especial frente al monumento que perpetúa la memoria de los jóvenes en su natal San Juan y Martínez.\nAdemás de colocar una ofrenda floral como digno homenaje a ambos mártires de la Revolución, se evocará la figura de Fidel como protagonista de obras sociales en la zona, encabezadas por la comunidad que lleva el nombre de Sergio y Luis.\nLa Vanguardia Artística integrada a la Asociación Hermanos Saíz en Pinar del Río, cada 13 de agosto rinde homenaje a Fidel, en fecha que coincide con la caída de los amados hijos de la desaparecida Esther Montes Oca.\nEsther vivió hasta sus últimos días en la actual Casa Museo, Vanguardia del Sindicato de la Cultura y Monumento Nacional, a partir de la historia que atesora en su interior.\nHomenaje a Fidel en Cienfuegos\nCienfuegos. – Universidades y centros laborales de Cienfuegos, visitados por el Comandante en Jefe Fidel en varias ocasiones, le rinden tributo hoy en el aniversario 95 de su natalicio.\nEn más de 50 ocasiones, el líder histórico recorrió el territorio con el fin de inaugurar importantes obras económicas y sociales, conocer sobre la marcha del proceso constructivo de otras industrias y acompañado de presidentes de países de distintos continentes.\nEntre ellos figuran el Hospital Clínico Quirúrgico Doctor Gustavo Aldereguía Lima, de Cienfuegos, en cuya inauguración, Fidel exhortó al colectivo a brindar un servicio de excelencia y profesionalidad a la altura que exige el sistema de salud socialista.\nTambién en reiteradas ocasiones chequeó la ejecución de la refinería de petróleo y la fábrica de cemento, así como el funcionamiento de otras como la terminal de azúcar a granel tricontinental.\nTributo a Fidel en la cima del Turquino\nGranma. – Miembros de la Asociación Hermanos Saíz, encabezados por Yasel Toledo, su vicepresidente nacional, rendirán homenaje a Fidel en la cima del Pico Turquino, al cumplirse hoy 95 años de su natalicio.\nEsos jóvenes creadores partieron desde el Alto del Naranjo en Bartolomé Masó, pernoctaron en el campamento de la Aguada del Joaquín, y esta mañana ascienden el Turquino, donde dedicarán canciones, poemas y textos a la memoria del líder de la revolución cubana.\nEl vicepresidente de esa asociación declaró a Radio Reloj, que son fieles continuadores del ideario y las enseñanzas de Fidel, y añadió que hoy también le rinden tributo a los hermanos Saíz, a 64 años de su asesinato.\nPor otra parte, a propósito del cumpleaños de Fidel, vecinos de Niquero le rindieron tributo con un acto de reafirmación revolucionaria y de condena a las campañas del imperio contra Cuba.\nFidel y el concepto de Revolución presentes en la Cuba de hoy\nVilla Clara. – El concepto de Revolución definido por Fidel hace 21 años en la capitalina Plaza José Martí, resume el presente y futuro de la nación, inmersa en la implementación de la Tarea Ordenamiento.\nConvertido en brújula, el Comandante en Jefe dejó claro que Revolución es sentido del momento histórico y de cambiar todo lo que debe ser cambiado, lo que trasciende actualmente como un proceso necesario para enderezar la economía cubana.\nEn su definición del concepto de Revolución, Fidel se refiere a la necesidad de emanciparnos por nosotros mismos y con nuestros propios esfuerzos, lo que se evidencia en el desarrollo de las vacunas cubanas, y en las aspiraciones de alcanzar la soberanía tecnológica.\nSu visión de futuro es guía en cada paso del ordenamiento de la economía, un proceso necesario para construir un proyecto de país con la participación de todos.\nMaría Isabel enarbola el ejemplo formador de Fidel\nLas Tunas. – Desde muy joven está comprometida con la Revolución, María Isabel Rodríguez Sánchez, a quien le ha marcado el ejemplo de Fidel, tanto en lo profesional como en lo político y personal.\nEsa cubana afirma que con la guerra blanda no van a doblegar a nuestro pueblo y nos mantendremos siempre alertas, como lo demostró en Las Tunas al defender la Revolución ante los hechos agresivos de julio pasado en su comunidad.\nFidel solicitó a la juventud cubana impartir clases a la par del estudio, y así se formó María Isabel Rodríguez, quien califica de inolvidable la presencia del Comandante en Jefe en la entrega del diploma a los graduados del cuarto Destacamento Pedagógico Manuel Ascunce Domenech.\nTambién estuvo cerca de nuestro líder histórico en una tarea del Partido desde inicios de la Batalla de ideas, y ahora sigue y mantiene vivo su legado desde la labor sindical.\nCon una actividad político cultural en el Palacio de Torcedores de La Habana, el movimiento…\nRecuerdan al Comandante en Jefe Fidel en Guantánamo\nLa visión previsora de Fidel Castro y su lucha incansable por el futuro de la…\nEducadores dedicaron homenaje al Comandante en Jefe\nLos educadores granmenses dedicaron la celebración de su Día al Comandante en Jefe Fidel Castro…\nEtiquetas: Cuba - Fidel Castro Ruz - homenaje - Natalicio 95


El Blog de Jesús Almarza: 212 tresmiles en 1 año: Objetivo cumplido.\n212 tresmiles en 1 año: Objetivo cumplido.\nLOS 212 TRESMILES EN UN AÑO: OBJETIVO CUMPLIDO\nDurante el verano de 1997 comenzamos a plantearnos la idea de ascender todos los tresmiles del Pirineo. Al principio no valorábamos correctamente la envergadura del proyecto. Según íbamos recopilando información, nos dábamos cuenta de lo que realmente significaba ascender todos los tresmiles.\nAparte del objetivo “pirineístico”, hacerlo en el transcurso de una año implicaba comenzar en condiciones hibernales, con esquí de montaña, raquetas, escalada en hielo, nieve... pasar por la primavera con técnicas mixtas; verano escalando en roca y crestas de dificultad, otoño y vuelta al invierno. Era necesario utilizar todas las técnicas de progresión en montaña y tener un buen nivel en todas.\nSiempre llama la atención expediciones a montañas lejanas, Himalaya, Andes, Alpes,... olvidándonos un poco de nuestro Pirineo. Nosotros queríamos demostrar que en nuestro Pirineo también se pueden hacer proyectos, ideas, actividades únicas y originales. Nos consideramos afortunados por tener la posibilidad de disfrutar de algo tan maravilloso y cercano, donde aún se pueden desarrollar grandes actividades.\nCon estas premisas nos lazamos a esta aventura con gran ilusión y confiando en nuestras posibilidades. No sabíamos dónde nos metíamos, pero queríamos intentarlo.\nEl 6 de enero intentamos por primera vez Vallibierna por el embalse de Llauset, pero nos encontramos con nieve a 1300 m. (desde muy abajo), y al salir del túnel de Llauset, el flanqueo del embalse estaba en malas condiciones, con bastantes aludes y también placas de hielo muy duro, que nos obligaban a quitarnos los esquís continuamente y ponernos los crampones, al final desistimos.\nPaso de caballo de Vallibierna\nEl 19 fuimos al refugio de Respomuso, y el día 20 hicimos cumbre en la Gran Facha, con unas condiciones pésimas, nevando desde la salida del refugio y con fuerte viento en toda la arista que nos llevaba a cumbre; fue bastante duro, pero al final conseguimos nuestro primer tresmil del año 98. Ya sólo nos quedaban 211.\nEl último fin de semana de enero intentamos por segunda vez Vallibierna, pero tuvimos que abandonar por mal tiempo cuando ya habíamos llegado al collado.\nPor fin el día 9 de febrero conseguimos ascender Vallibierna y Culebras, durmiendo la noche anterior en el refugio antes del túnel y con un día fenomenal hicimos los dos picos, por el paso de caballo característico, el cual tenía una cornisa importante que tuvimos que hacer caer.\nAl día siguiente, 10 de febrero, fuimos a Punta Alta, saliendo desde la presa de Cavallers (valle de Boí ); ascendimos por el barranco de Comalesbienes con raquetas de nieve y con otro día espectacular hicimos cumbre fácilmente.\nAscendiendo a Punta Alta\nLos días 15 y 16 hicimos, con mucho calor, el macizo de los infiernos (Garmo Negro, Algas N, Algas, Argualas, Arnales, y los tres Infiernos (NW, SE y central)); nos quedó la Aguja de Pondiellos que con la nieve en las condiciones que estaba era un poco peligroso; la bajada esquiando fue penosa por el mal estado de la nieve.\nAscendioendo Garmo Negro\nEl día 1 de marzo ascendimos al Tuc de Mulleres con esquís de montaña, coincidiendo con la carrera de Esquí de montaña puntuable para el campeonato de Europa. Estuvimos de control en la cima del Mulleres, pasando la noche anterior a 200 m de la cumbre a -15º C.\nfrio en el mulleres\nLos días 19 y 20 de marzo fuimos a Gavarnie donde ascendimos los dos Astazous (oriental y occ.) por el corredor Swan. Al día siguiente intentamos el corredor central de la cara W. del Taillón, el hielo estaba en pésimas condiciones y ascendimos por la vía del glaciar de los Gabietus, haciendo en el día el Taillón y los dos Gabietus.\nDesde estos días y hasta casi mes y medio después no pudimos hacer nada debido al mal tiempo.\nInicio del corredor Swan a los Astazous\nDespués de la gran espera el hombre del tiempo anuncia un par o tres de días de bonanza meteorológica; animados cogemos los trastos y nos vamos al refugio de Goriz. Sin nieve hasta allí, pero con mucha en altura. Decidimos ir con las raquetas de nieve. El 6 de mayo ascendemos el dedo de Monte Perdido, pitón SW del Cilindro, Cilindro, Marboré, los tres Picos de la Cascada y la Espalda del Marboré. Al día siguiente, hicimos desde Goriz, La Torre y El Casco.\nMonte Perdido de fondo.\nAprovechando otra tregua del tiempo, el día 19, ascendimos con raquetas, Rodó de Canalbona, Pta. Gabarró, Pica d"Estats, Verdaguer, Montcalm y Sotllo, enganchándonos una fuerte tormenta justo cuando llegábamos al Pla de Boet, ya de vuelta.\nEl 8 de junio subimos a dormir al refugio de Besiberri, para ascender al día siguiente el Besiberri N, el Mig N y S, el Besiberri S, Comaloforno y Celestí Passet.\nAntiguo refugio de Besiberri. Punta Alta de Fondo.\nDiez días mas tarde, cogimos los trastos de escalar y fuimos al refugio de Respumoso, (hacía seis meses habíamos estado allí pero todo cubierto por el manto blanco). Nuestro objetivo era ascender la Aguja d'Ussel, Torre Costerillou, Balaitous, Ag.Cadier, y los 4 Frondiellas, cosa que conseguimos en una jornadas larga y dura.\n29 de junio; tras dormir en el Refugio de Pescadores en Vallivierna, ascendimos el Macizo de los Russell, que entre picos y agujas cuenta con 6 Tresmiles.\nDos semanas más tarde, ascendimos los Culfreda (SW, central y E) y el Lustou en el mismo día. Fue una jornada bastante dura por el desnivel acumulado (unos 2100 m) y el intenso calor reinante.\nEl 17 de julio subimos al refugio de Angel Orus en el valle de Eriste, preparados para estar una semana por las alturas y hacer el mayor número de tresmiles posibles; así el 18 ascendimos el Diente Royo, Pavots, Forau de la Neu, Espadas, Tuca Llardaneta, Tuqueta Roya, Posets y Diente de Llardana. Fue una jornada larga pero gratificante. Al día siguiente subimos La Forqueta, Forqueta SE, Eriste N, Central y Sur. Esta cresta es muy aérea, pero de gran belleza.\nEn nuestro tercer día de ascensión salimos del refugio Angel Orús y nos dirigimos por el valle de los Ibones al Bardamina, Paul, P. inf. De la Paul, otra vez el Posets, Gemelos y Veteranos. El tramo entre el Posets y los Gemelos bajando a la Brecha Carrive, fue uno de los momentos que hemos pasado más miedo de todas las jornadas, debido a la pésima calidad de la roca. Tras esta jornada bajamos al refugio de Estós, donde descansamos un día y aprovechamos para lavar la ropa y recuperarnos.\nEl 22 de julio ascendimos el Gias, los Clarabides (occ, central y o.), Saint Saud, Cambou, Rocheblave, torre Armengaud, Gourgs Blancs, Jean Arlaud, Gourdon, Spijeoles, y los tres Bellocs; un total de 15 tresmiles. Bajamos al refugio del Espingo, en Francia, bastante cansados. Al día siguiente subimos al refugio del Portillón, donde dejamos algo de material, y ascendimos el Pic Audoubert, Cap de la Baquo occ y Or. , Seil de la Baquo, pequeño Pico del Portillón y Portillón d'Oo.\nPosets desde el Pic Gias\nTras dormir en el nuevo refugio del Portillón ( Jean Arlaud ) a la mañana siguiente salimos a otra larga jornada. Ascendimos los Hitos W y SE del Perdiguero, el Perdiguero ( el tresmil nº 100), Tuca de Literola, Pico Royo, Pta. Literola, Ag. Literola, Pta Mammy, Crabioles Occ.(el nº 106, estábamos a la mitad) y Or., Ag Jean Garnier, Tusse de Remuñe, Rabadá, Navarro, Maupás y Boum. Otra larga jornada de tresmiles que acabamos en el refugio de Maupas; pequeño pero muy acogedor refugio francés.\nRefugio de Maupas\nYa sólo quedaba un día; amaneció muy nublado y se acortaron nuestros planes; ascendimos el Gran Quayrat, bajando al refugio de Espingo de nuevo. Tuvimos que dejar las agujas de Lezat y el Lezat para otra ocasión. Cansados pero contentos dormimos en Espingo, pensando en la vuelta a casa del día siguiente.\nRecuperados de la paliza nos fuimos a por otra; el 6 de agosto fuimos hasta Gavarnie, y por el Valle d'Ossou, subimos hasta el refugio De Baysellance. Al día siguiente ascendimos el Petit Vignemale, Espalda Chausenque, Pta. Chausenque, Pitón Carré, Vignemale, Clot de la Hount, las dos agujas del Clot de la Hount, el Cervillona y su Aguja, el pic Central, El Montferrat, las dos Agujas del Tapou, el Tapou y el Millieu.\nEmpezando la creta del Vignemale\nTras coger el coche subimos por el valle de Heas al bello circo de Tromousse, tras dormir allí con una espectacular luna, ascendimos el Pic Heid, Tromousse, Sierra Morena, Pequeña Munia, la gran Munia y el Robiñera.\nEl 18 de agosto fuimos de nuevo al refugio de Tabernes, para ascender al día siguiente Punta del Sabre, Gran Bachimala, Punta Ledormeur, Pta. Del Ibón, Pequ. Bachimala, Marcos Feliu, Abeillé, Pico Puerto de la Pez y Pico de la Pez.\nLa noche del domingo 6 de septiembre fuimos a dormir al Lac du Cap de Long, para subir todos los tresmiles de la zona; a las 4 de la mañana empezó a llover, y a las 5:30 horas que sonó el despertador, sacamos la cabeza fuera de la tienda y vimos que se había despejado un poco, así que decidimos intentarlo; a las 6:15 salíamos sin tenerlo muy claro por el mal tiempo; subiendo por una zona que no conocíamos, y con medio niebla nos colamos y no llegamos al Maubic, sino que llegamos (un poco a tientas) a la cresta entre el pico Badet y Maou; tras un claro y ver donde estábamos decidimos ascender el pico Badet, Aguja Badet, vuelta atrás y continuar por la cresta hacía el Maou; al comenzar a descender de este último empezó a caer agua nieve, que nos acompañó a intervalos durante el resto de la jornada. Tras la profunda horcada de Cap de Long, ascendimos el Cambiel SSW (no dentro de la lista de los 212 tresmiles, pero con entidad para serlo), y el Cambiell; por último fuimos (casi corriendo) al Estrarange, oyendo truenos por todos lados. Descendimos por el Valle de Estrarange, y a las 12:00 h estábamos en el coche con 5 tresmiles más.\nEl 15 de septiembre cogimos de nuevo los trastos y fuimos a dormir al Pla de Besurta, ya que al día siguiente queríamos hacer la cresta de Salenques; al llegar a Benasque nos enteramos que la pista de Vallivierna estaba cortada por desprendimientos, y que acababan de abrir la de los llanos del Hospital por que tenía el mismo problema. Desde el Pla de Besurta vimos la cumbre de las Maladetas toda nevada, no era un buen presagio. A las 6 h. de la mañana nos pusimos en marcha con un cielo totalmente estrellado; según ascendíamos el cielo se iba cubriendo, y antes de llegar al coll de Barrancs estaba totalmente tapado, con las nubes enganchadas a tresmil metros; lejos de desanimarnos continuamos por un terreno mixto hasta hacer cumbre del Forca Estasen todo nevado.\nAproximación a Salenques\nEmpezamos la cresta, y cuando comienzan las dificultades, al llegar al primer Gendarme, nos encontramos con un paso de placa todo helado, mucho viento y frío, y sin ver nada; demasiado para las trekkineras que llevábamos. Con pena, pero seguros que habíamos tomado la decisión adecuada decidimos bajarnos de allí y dejarlo para otra ocasión. La larga vuelta al coche no nos dejó con un buen sabor de boca como en otras ocasiones.\nAl bajar a Benasque coincidimos con la vuelta ciclista a España, y estuvimos viendo la ascensión a Cerler. Allí nos dicen que la previsión para el día siguiente es buena, y que han abierto la pista de Vallivierna. Nos quedamos a ver si en la vertiente sur encontramos mejores condiciones.\nTras dormir en el refugio de Pescadores, a las 6 salimos hacia los lagos de Coronas para hacer la cresta de LLosas. Hace buen día pero notamos el cansancio del día anterior. Tranquilamente llegamos al primer tresmil, la aguja Argarot, luego la aguja Tchihatcheff con su impresionante rápel de descenso, la delicada subida al Franqueville, después las agujas Escudier y Daviu; a la una llegábamos al Aneto; fuimos ha hacer la espalda del Aneto, y de bajada al collado de Coronas, Punta Oliveras. Desde allí el largo descenso hasta el Refugio.\nCresta de Llosas hasta el Aneto\nEl miércoles 30 de septiembre por la noche salimos de Lleida a las 21:00 h. y fuimos a dormir al refugio pescadores de Vallivierna, tras pasar una agradable noche, cuando sonó el despertador a las 5:00 h., había un palmo de nieve y seguía nevando, así que vuelta a casa con las manos vacías; lo mismo pasó el sábado 3; por fin anunciaron anticiclón el día 13, y nos fuimos con todos los trastos al mismo refugio. Hicimos la cresta de Cregüeña ( Aragüels, Aguja Cregüeña, Aguja Juncadella, Aguja Haurillón ) y la del Medio (Pico Maldito, Gend. Smith-Endell, Punta Astorg, Pico del Medio, Coronas y Coronas SE.).\nTardamos 14 h. por el pésimo estado de la nieve, tanto en la cresta como en los flanqueos. Cansados pero contentos bajamos a la furgoneta a descansar.\nCresteando por coronas\nAl día siguiente subimos al Refugio de la Renclusa. La previsión del tiempo continuaba siendo favorable. Tras una buena cena y merecido descanso nos levantamos a las 5:30 h. y nos fuimos hacia la Maladeta; tras ascender bastante rápido gracias a que la nieve estaba dura, pronto hicimos cumbre; en la Maladeta dejamos las mochilas y fuimos al Abadías; vuelta y por la delicada cresta el Pico Coyado de la Rimaya; desde aquí rapelamos al glaciar y por una canal subimos al pico Cordier; por la cresta el Sayo, Bondidier, Mir, punta Delmás, Muela de Alba y Diente del Alba; bajamos de nuevo al glaciar por otra canal y subimos por la normal al Pic de Alba, pisando antes el Gendarme de Alba; un total de 12 tresmiles y 12 h sin prácticamente parar.\nBajando de la cresta de Maladetas\nEl 16 fuimos a dormir al Lac de Cap de Long; por la mañana comenzamos a caminar pronto y rápidamente llegamos a la Aguja Tourrat y Maubic. Desde allí vimos que la cresta hasta el Pic Long estaba muy delicada por la abundancia de nieve por lo que decidimos bajar y subir por la normal, (no se que fue peor), no sabemos si subimos por la normal o no, pero la cuestión fue que empezamos por una canal de nieve de unos 45 - 50º, pero la salida se convirtió en un largo de unos 15 metros de escalada en terreno mixto, con hielo muy fino y roca descompuesta, muy expuesto. Al fin accedimos a la cresta y llegamos fácilmente al Pic Long.\nDurante el descenso por la arista NW tampoco regalaban nada; había bastante nieve y hielo. por fin llegamos al Dent de d'Estibere Male, y desde allí fácilmente al Bugarret y Pale Crabonouse. Tras el largo descenso con algún que otro paso delicado al pasar las canales que bajan de la cara N del Pic Long, llegamos al aparcamiento. Cogimos el coche y fuimos a dormir al llac d'Aubert en la Reserva Natural de Neouvielle.\nPic Long nevado\nAl día siguiente tras pasar por el Pas du Chat, nos enfilamos por la canal hasta la Breche de Neouvielle; desde aquí hicimos Els Trois Conseillers, Turón de Neouvielle y Reboul-Vidal, y vuelta a la Brecha. Nos encordamos y en ensamble escalamos la Aresta dels Trois Conseillers hasta el Neouvielle. Por último fuimos a pisar el Ramoun y vuelta al Llac d'Aubert.\nAresta trois Conseillers. Ensamble.\nEl 27 llegamos hasta Ôo, donde dejamos el coche y subimos al refugio del Portillón. A partir de 2.300 m encontramos nieve. El paisaje era totalmente distinto del que nos encontramos en verano. Tras dormir en el moderno refugio, hicimos Punta Lacq, Las 4 agujas del Lezat y el Lezat. La cresta estaba un poco delicada también por la nieve.\nEscalando cresta de Lezat\nCaían las primeras nieves y aún nos quedaba la jornada más difícil. El día 7 de noviembre llegábamos de noche al Pla de Besurta de nuevo. Salimos a las cinco de la mañana y nos dirigimos hacia el Forau de Aigüalluts. Destino: la cresta de Salenques. A partir del colladet de Barrancs encontramos una capa de nieve polvo de 40 cm que hizo la aproximación muy larga. Como ya habíamos ascendido el Forca Estasen, nos enfilamos por un corredor que salía a la mitad de la cresta entre el Forca Estasen y el primer Gendarme de Salenques. Resultó que no estaba tan bien como parecía y tuvimos que hacer algunos pasos de mixto bastante delicados. Las fisuras de la característica pared del Gendarme de Salenques, estaban llenas de nieve y hielo. La escalada no fue muy difícil, pero si, y mucho, encontrar las fisuras para asegurar la ascensión. El paso de V+ de adherencia también se complicó bastante porque la pared estaba con una pequeña capa de nieve. El resto de la escalada fue bastante lenta. En el collado entre el segundo resalte de Salenques y el Margalida tomamos la decisión de bajar de la cresta; eran las tres y media y no nos daría tiempo a acabarla. Habíamos ascendido el Gendarme-torre de Salenques, el primer y el segundo Resalte de Salenques. Hicimos dos rápeles hacia el valle de salenques y luego el interminable regreso, por el collado de Salenques. Era la primera vez que se nos hacía de noche antes de volver.\nGendarme de Salenques. COndiciones hivernales.\nTres días mas tarde, con previsión de buen tiempo, volvimos por quinta vez al valle de Vallivierna. El 11 a las 6:30 empezamos a subir por la normal al Margalida. En esta ladera, orientada al sur, había menos nieve. Hacía mucho frío y viento. El último tramo hasta la cresta y la cresta final estaba con una película de hielo bastante incomoda. Del Margalida fuimos al Tempestades, sin problemas. Tras unos tramos de cresta bastante delicados, llegamos a la base de Punta Brecha Tempestades. Había dos opciones: un flanqueo con nieve muy expuesto hasta una canal, o un largo de A2 por la pared que teníamos delante. Hicimos el largo de escalada artificial y llegamos a la cumbre. De allí bajamos con varios rápeles y descensos por la canal de Tempestades, y de aquí al coche.\nRapelando Brecha tempestades\nUna semana más tarde fuimos al aparcamiento de Ordesa y de allí al refugio de Goriz. Al día siguiente ascendimos en 2 horas y cuarto Monte Perdido por la vía de las escaleras, pasando previamente por la Punta de las Escaleras. De allí al Soum de Ramoun, Esparrets, los dos Baudrimont y la Punta de las Olas. Jornada sin excesiva dificultad, con sol, pero mucho frío; estuvimos todo el día bajo cero.\nYa sólo quedaba uno: La aguja de Pondiellos. El 28 de noviembre, acompañados por amigos y compañeros del Centre Excursionista de Lleida, dormimos en el Albergue de Piedrafita de Jaca. A la mañana siguiente, al levantarnos, había nevado toda la noche y lo continuaba haciendo. Lejos de retirarnos, decidimos intentarlo. A las 8 de la mañana empezábamos a subir acompañados de 25 personas. Seguía nevando y Jordi y yo decidimos ir más rápido. A 2700 m, ascendiendo por un corredor de nieve, nos cayó un alud. Fue un buen susto, pero por suerte no pasó nada. Habíamos infravalorado la nevada. Bajamos sin dudarlo un momento, aún quedaba un mes para conseguir el objetivo marcado.\nPor último el martes 8 de diciembre, tras dormir en La Casa de Piedra en Panticosa, ascendimos el último tresmil. Jordi, Sebas Rueda, Juanjo Garra y Jordi Martínez utilizaron los esquís de travesía, mientras que yo fui con raquetas para bajar con tabla de snowboard.\nBajando de la Aguja de Pondiellos\nEl proyecto ha sido bastante duro. Hemos hecho un total de 39 jornadas, una media de entre 5-6 tresmiles por jornada. Las jornadas que más tresmiles hemos ascendido han sido en el macizo del Gourgs Blancs y en el del Vignemale, subiendo 16 tresmiles cada día.\nEn total hemos ascendido unos 62.000 m de desnivel positivo acumulado durante este año y hemos recorrido unos 90 km de cresta. Como nos propusimos desde el principio, hemos utilizado todos los medios de progresión en montaña: en invierno hemos hecho ascensiones con esquís de montaña, raquetas de nieve, snowboard, crampones y piolets para escalada en hielo y nieve; durante la primavera escalada mixta en nieve y roca y las primeras crestas de dificultad. En verano escalada en roca y trekkineras, y durante el otoño hemos tenido que volver a utilizar el material de nieve y hielo.\nOtro punto muy importante del proyecto era conocer nuestro Pirineo más profundamente. Hemos contemplado parajes espectaculares, verdes valles, paisajes inmensos, grandes montañas y rincones semi-olvidados, que han hecho que nos enamoremos un poco más de nuestro Pirineo. Ha aumentado nuestra ansia por conocer más, por disfrutar y respetar más nuestras montañas.\nSi nos preguntáis porqué hemos hecho esto, calificado por muchos de locura, nuestra respuesta es : por que nos gusta la montaña, conocerla, ascenderla, conquistarla, .... Las sensaciones que ofrece esta actividad son indescriptibles; podríamos estar explicándolas durante horas y aún así nos quedaríamos muy lejos de lo que realmente sentimos. Aparte de las increíbles vistas de las que hemos disfrutado, que por sí solas han merecido la pena, infinidad de sensaciones y sentimientos se agolpan al llegar a una cima: libertad, superación de uno mismo, tranquilidad, sosiego, bienestar, .....\nNos gustaría que con esta actividad tan intensa que hemos desarrollado este año, hayamos puesto nuestro granito de arena para animar a mucha gente a aventurarse en nuestro Pirineo, cada uno a su ritmo y nivel. Así podremos conocer más nuestro entorno, aprender a respetarlo, amarlo y conservarlo.\nMapa recomendado: Todos\nDesde las cumbres mas altas se ven los horizontes mas lejanos\nJuanjo Garra. Alpinista y buen amigo\nen diciembre 12, 1998\nPablo Velasco 5 de mayo de 2018, 20:14\nHijole!!!! vaya actividad guapa que te llevas a la mochila de los recuerdos...


La plasticidad del cerebro adolescente - Los Que No\nPor qué a los jóvenes les atrae el riesgo? ¿Por qué aprenden con tanta agilidad? La clave reside en la versatilidad de sus redes neurales.\nLas imágenes de resonancia magnética muestran que el cerebro del adolescente no es un órgano infantil envejecido ni tampoco uno adulto incompleto. Constituye un ente singular, con una gran versatilidad y una creciente instauración de redes neurales.\nEl sistema límbico, que rige la emotividad, se exacerba en la pubertad. En cambio, la corteza prefrontal, que pone freno a los impulsos, no madura hasta los veintitantos años. Este desfase, que lleva a los jóvenes a adoptar conductas arriesgadas, les permite también adaptarse pronto a su entorno. En la actualidad, los niños están llegando antes a la pubertad, y el período de desajuste se amplía.\nUn conocimiento más pleno del cerebro juvenil ayudaría a las familias y a la sociedad a diferenciar mejor entre las conductas típicas de la adolescencia y las enfermedades mentales; y a los jóvenes, a convertirse en lo que deseen ser.\nEl cerebro adolescente se considera a menudo con sarcasmo como un ejemplo de error biológico. La neurociencia ha explicado que las conductas arriesgadas, agresivas o desconcertantes de los adolescentes son producto de alguna imperfección en el cerebro. Pero investigaciones innovadoras realizadas en los últimos diez años ponen de manifiesto que tal punto de vista resulta erróneo. El cerebro del adolescente no es defectuoso, ni tampoco se corresponde con el de un adulto a medio formar. La evolución lo ha forjado para que opere de distinta forma que el de un niño o el de un adulto.\nEntre los rasgos del cerebro adolescente destaca su capacidad de cambio y adaptación al entorno gracias a la modificación de las redes de comunicación que conectan entre sí distintas regiones cerebrales. Esta peculiar versatilidad, o plasticidad, supone un arma de doble filo. Por un lado, faculta a estos jóvenes para avanzar a zancadas gigantescas en el pensamiento y la socialización. Por otro, la mutabilidad del entorno les torna vulnerables a conductas peligrosas y a graves trastornos mentales.\nLos estudios más recientes señalan que los comportamientos temerarios surgen por un desfase entre la maduración de las redes del sistema límbico, que impele las emociones, y las de la corteza prefrontal, responsable del control de los impulsos y del comportamiento juicioso. Se sabe ahora que la corteza prefrontal continúa experimentando cambios notorios hasta bien entrada la veintena. Parece, además, que la pubertad se está anticipando, lo que prolonga los «años críticos» de desajuste.\nLa plasticidad de las redes que conectan entre sí distintas regiones cerebrales, y no el crecimiento de tales zonas, como se pensaba, resulta clave para alcanzar en última instancia el comportamiento adulto. Entenderlo así, y saber que en nuestros días se está alargando el lapso entre el desarrollo de las redes de la emoción y las del raciocinio, puede ser de utilidad para los padres, maestros, consejeros y a los propios adolescentes. Se comprenderá mejor que los comportamientos aventurados, la búsqueda de sensaciones, la distanciación de los padres y la aproximación a «colegas» no son signos de trastornos emocionales o cognitivos, sino un resultado natural del desarrollo cerebral; son un rasgo normal de los adolescentes, que están aprendiendo a habérselas con un mundo complejo.\n8 abril, 2016 /0 Comentarios/por admin_pruebas\nhttps://losqueno.com/wp-content/uploads/2016/04/articleImageThumbnail.jpg 295 295 admin_pruebas https://losqueno.com/wp-content/uploads/2018/06/logo-horizontal.png admin_pruebas2016-04-08 11:09:052016-04-08 11:09:05La plasticidad del cerebro adolescente\nCómo evitar el consumismo excesivo en los niños «Trae la mochila cargada de ganas e ilusión»: la carta de un profesor de...


Los 7 beneficios prácticos del ayuno - Diet Doctor\n25 de julio de 2018 por Dr. Jason Fung\nen Ayuno intermitente, Dr. Jason Fung\nLas dietas bajas en carbohidratos y altas en grasas son sin duda efectivas para perder peso, pero nos puede ir aun mejor añadiendo el ayuno intermitente, que ofrece muchas ventajas que no tiene la dieta convencional. Ambas dietas tienen el mismo objetivo, reducir el efecto de la insulina. Si bien muchas personas creen que las calorías causan el aumento de peso, eso es simplemente un mito. La insulina es el principal factor del aumento de peso. Las dietas bajas en carbohidratos y altas en grasa reducen la insulina en lugar de las calorías y por eso son dietas efectivas para bajar de peso. Sin embargo, el ayuno es incluso mejor que la alimentación baja en carbohidratos, así que se pueden combinar los dos para conseguir el máximo efecto.\nAquí muestro las principales siete ventajas de ayunar.\nNúm 7: Simplicidad\nLas dietas bajas en carbohidratos y altas en grasas no siempre son fáciles de entender para la gente. Muchos alimentos contienen azúcares ocultos en la lista de ingredientes. La gente puede no entender siempre las diferencias entre carbohidratos, grasas y proteínas. Para hacerlo incluso más complejo, los carbohidratos difieren en su potencial de engordar. ¿Qué hay de la fibra? ¿Y el concepto de carbohidratos netos? ¿Qué pasa con el almidón resistente? Las preguntas son infinitas. Ya es bastante difícil para una persona instruida, de habla inglesa y que sepa usar una computadora adoptar una dieta estricta baja en carbohidratos. No solo eso, sino que hay muchos consejos contradictorios pululando por internet y por las ondas.\nA menudo aconsejo a la gente que adopte una dieta baja en carbohidratos, y después descubro diarios de comida llenos de pan de trigo integral y platos de pasta. Muchas personas francamente no entendieron la dieta en absoluto. Pasé mucho tiempo y hasta me salieron canas intentando cambiarles la dieta, pero muchas personas simplemente no la entendían. Además, no habían cambiado de forma considerable la alimentación en 40 años, y tenían muchos problemas para hacerlo.\nSe ha indoctrinado la dieta baja en grasa a la gente durante los últimos 40 años, por lo que les resultaba difícil incorporar muchas grasas naturales saludables en la dieta. Un enfoque completamente diferente como el ayuno era mucho más fácil de entender para la gente.\nEl ayuno mismo es tan simple que se puede explicar en dos frases. No comas nada, incluyendo los azúcares o edulcorantes. Bebe agua, té, café o caldo de huesos. Eso es todo. Incluso con este simple método, entender los detalles puede llevar horas de explicaciones.\nEl beneficio más obvio de la simplicidad se muestra en el sorprendentemente sencillo gráfico de arriba. Cuanto más simple, más efectivo. Amén.\nNúm. 6: Barato\nSi bien puedo preferir que los pacientes coman carne de res orgánica y local y eviten el pan blanco y los alimentos procesados, la verdad es que estos alimentos a menudo cuestan 10 veces más. En pocas palabras, algunas personas no pueden permitirse comer tan bien.\nEsto se debe al efecto distorsionador de los subsidios del gobierno en el costo de los alimentos. Dado que los cereales gozan de sustanciales subsidios del gobierno, es mucho más barato producir algo con harina que alimentos naturales. Esto significa que las cerezas frescas cuestan $6,99/libra y una hogaza de pan entera cuesta $1,99. Alimentar a una familia con poco dinero es mucho más fácil comprando pasta y pan blanco.\nPero eso no significa que estén condenados a una vida de diabetes de tipo 2 y discapacidad. El ayuno es gratis. En realidad, no es simplemente gratis, sino que en realidad ahorras dinero porque no necesitas comprar ningún alimento. Nada es mejor que gratis, excepto ahorrar dinero, claro. ¿Quién no puede usar unos dólares extra de su bolsillo mientras pierde peso y se vuelve más saludable al mismo tiempo? ¡Es como si te pagaran por perder peso!\nNúm. 5: Comodidad\nComer una comida casera preparada desde cero es genial, pero hay muchas personas que simplemente no tienen tiempo o la predisposición para hacerlo. La cantidad de comidas consumidas fuera de casa ha aumentado en las últimas décadas. Si bien hay muchas personas que intentan apoyar el movimiento de “comida lenta”, está claro que están librando una batalla perdida.\nNo me malinterpreten, me encanta cocinar tanto como a cualquiera. Pero es que toma mucho tiempo. Entre el trabajo, escribir, llevar a mis hijos a la escuela y al hockey, simplemente no tengo mucho tiempo.\nPor eso, pedirle a la gente que se dedique a cocinar en casa, por noble que sea, no es una estrategia ganadora. Por otro lado, el ayuno es lo opuesto. Ahorras tiempo porque no se usa tiempo comprando comida, preparándola, cocinándola ni limpiando. Es una forma de simplificar tu vida. A menudo me salto el desayuno por las mañanas. ¡Ahorro de tiempo! A menudo me salto el almuerzo también. ¡Ahorro de tiempo! Si el tiempo es dinero…\nMientras que muchas dietas te complican la vida (come esto, pero eso no, y solo un poco de lo otro), el ayuno la simplifica. ¿Ahorrar tiempo y ahorrar dinero? No puede ser mejor.\nNúm. 4: Días trampa\nNo es práctico aconsejar a la gente que nunca más vuelvan a comer helado. Claro, es posible que puedas pasarte sin él durante 6 meses o 1 año, pero ¿de por vida? Y ¿de verdad querrías? Piénsalo. Piensa en la alegría de saborear un postre especialmente delicioso en una fiesta de bodas. ¿Necesitamos privarnos a nosotros mismos de ese pequeño placer para siempre? ¡Disfruta de nuestra fiesta de ensaladas de cumpleaños! ¡El festival de la col rizada de acción de gracias! ¡Buffet de brotes de Bruselas! Sí, la vida perdería bastante brillo. Para siempre es mucho tiempo.\nNo puedes comer postre todos los días, pero el ayuno te da la posibilidad de disfrutar de ese postre de vez en cuando, porque si te das un festín, puedes equilibrar la balanza ayunando. Este es, a fin de cuentas, el ciclo de la vida. Festín y ayuno.\nLos días “trampa” son importantes porque fomentan la adherencia en otros días. En pocas palabras, hacen que la dieta sea más fácil de seguir y la convierte en un estilo de vida. El aspecto más importante del ayuno es adaptarlo a tu vida.\nLa vida es intermitente. Hay días buenos y días malos. Hay días para celebrar y días para temer. Así es la vida. Tu dieta también debe ser intermitente. Hay momentos para comer mucho y celebrar. Pero de la misma forma debe de haber días en los que ayunes, para compensar.\n[Ten en cuenta que los días trampas NO se recomiendan si eres adicto al azúcar u otros alimentos. Al igual que los días de trampas no son recomendables para los alcohólicos. Para obtener más información, consulta nuestra Guía sobre hacer trampas /AE]\nNúm. 3: Potencia\nPerder peso es difícil. Todo el mundo lo sabe. La pregunta más importante acerca de cualquier intervención alimentaria es: ¿funcionará? La dieta de reducción calórica parece que debería funcionar, pero ¿de verdad funciona? La respuesta es no.\nCiertas dietas funcionan de forma extraordinaria para algunas personas, pero fracasan por completo para otras. A veces, las dietas funcionan durante un cierto tiempo y luego parecen estancarse.\nDe entre todas las intervenciones alimentarias, solo el ayuno es efectivo casi de forma universal, ya que es la forma más rápida y eficiente de reducir la insulina. También tiene un poder casi ilimitado. ¿Que a qué me refiero? Algunas dietas solo tienen 1 opción de “potencia”. Si sigues la dieta mediterránea, pero no pierdes peso, ¿entonces qué haces? ¿Cómo te vuelves más “mediterráneo”? Es imposible. Solo hay una opción de potencia y funciona o no lo hace. Con el ayuno no es así. Puedes simplemente continuar ayunando hasta perder el peso que quieras. El récord mundial de ayuno es de 382 días, por lo que tiene una potencia ilimitada.\nEn definitiva, debes hacerte esta pregunta. Si no comes nada durante 1 semana, ¿crees que perderás peso? Incluso un niño sabe que perderás peso. Es casi inevitable. Así que su eficacia es incuestionable.\nAyuno o dieta baja en carbohidratos: ¿Qué es más potente?\nSolo quedan dos preguntas. Primero: ¿no es saludable? Al contrario, tiene beneficios extraordinarios para la salud. Segundo: ¿puedes hacerlo? Bueno, si nunca lo intentas, nunca lo sabrás. Creo que casi todo el mundo puede hacerlo.\nNúm. 2: Flexibilidad\nEl ayuno se puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Si por alguna razón no te sientes bien, simplemente para. Es totalmente reversible en minutos. Piensa en la cirugía bariátrica (engrapado del estómago). Estas cirugías se realizan para que la gente pueda ayunar durante períodos prolongados de tiempo. Y suelen funcionar, al menos a corto plazo. Pero estas cirugías tienen muchísimas complicaciones, casi todas irreversibles.\nNo hay una duración establecida. Puedes ayunar durante 16 horas o 16 días. No hay una programación establecida. Puedes ayunar mucho esta semana y nada a la siguiente. Puede cambiar según tu horario. Puedes ayunar por cualquier motivo o sin ningún motivo.\nAdemás, ¿por qué deberíamos dar por hecho que una persona no puede ayunar durante 1 semana o 1 mes sin haberlo probado nunca?\nNúm. 1: Añadir a cualquier dieta\nEsta es la mayor ventaja de todas. El ayuno se puede añadir a cualquier dieta. Eso es porque el ayuno no es algo que haces, sino algo que no haces. Es restar más que sumar.\n¿No comes carne? Sigues pudiendo ayunar.\n¿No comes trigo? Sigues pudiendo ayunar.\n¿Tienes alergia a las nueces? Sigues pudiendo ayunar.\n¿No tienes tiempo? Sigues pudiendo ayunar.\n¿No tienes dinero? Sigues pudiendo ayunar.\n¿Viajas todo el tiempo? Sigues pudiendo ayunar.\n¿No cocinas? Sigues pudiendo ayunar.\n¿Tienes 80 años? Sigues pudiendo ayunar.\n¿Tienes problemas para masticar o tragar? Sigues pudiendo ayunar.\nEs simple; ahorra dinero; ahorra tiempo; Es flexible; es eficaz; se puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. ¿Qué puede haber mejor que eso?\nPero yo he ayunado y he pasado mucha habré. No se no me parece la mejor idea para adelgazar sin pasar hambre. Si no ayunas se puede bajar peso con la dieta low carb o Keto?\nRespuesta al comentario #1 por JUana Carretero Carretero\nNuestra propuesta tiene que ver con adelgazar sin pasar hambre, mientras que a la vez mejoras la calidad de tu alimentación. Si bien el ayuno intermitente es una herramienta que ayuda a bajar de peso, no es necesario ayunar para adelgazar, una alimentación baja en carbohidratos te ayudará a bajar de peso. Si no conoces bien cómo funciona esta forma de alimentarse, te invito a revisar nuestras guías básicas, o a ver el curso introductorio en video sobre la dieta cetogénica. Y quizás una vez que hayas empezado a alimentarte de esta manera, puedas volver a probar hacer algún ayuno. Muchas personas notan que estando en una dieta low carb o keto es mucho más fácil llevar un período de ayuno, sin pasar hambre. Para ese entonces, puedes revisar nuestra guía sobre ayuno intermitente.\nEs curioso que leyendo los dos artículos que nos ofreces sobre este tema, he descubierto que yo lo llevo haciendo toda la vida sin saber que hasta tenía nombre... más o menos en la actualidad dejó de cenar dos veces a la semana, es decir paso aproximadamente 12-13 horas sin ingerir nada, porque mi cuerpo me lo pide, sobre todo cuando lo que he comido ese día no ha sido muy sano precisamente. Y mis análisis salen perfectos, estoy en mi peso ideal (52 Kg. Yo mido 1,57 cm) Así es que yo que sí funciona y de verdad no es difícil si se hace de forma puntual 1-2 veces x semana. Saludos!\nYo estoy haciendo dieta keto ya dos semanas no comiendo durante 15 o 16 horas todos los días, (desde la cena hasta la hora de la comida) y no he notado mucho cambio, es porque esa forma de ayunar no sirve?\nestimados mañana parto con el desafio de la dieta keto por 2 semanas, es recomendable complementar con ayuno?\nTe sugerimos un paso a la vez. Es preferible adaptarse primero a usar tus grasas como fuente de energía y luego, si lo deseas o se hace necesario, complementar con ayuno\nhago ayuno de 20/4, pero tomo café con crema de leche acompañado de stevia, estoy haciendo mal??\nRespuesta al comentario #7 por WILFREDO\nDepende de las razones por las que haces el ayuno y depende del momento del día en el cuál lo tomas.\nPuedes ver más información en el artículo ¿qué rompe el ayuno?\nSoy nueva estoy en esto del ayuno leí mucho al respecto lo que quiero saber si cuando termino el ayuno y me toca comer cuantas calarías al día puedo comer? 16/8 estoy haciendo como muy sano pero no estoy segura de la cantidad!?\nRespuesta al comentario #9 por Ana maria\nLo ideal es combinar alimentación keto o baja en carbos con ayuno intermitente para tener el efecto de restaurar la sensibilidad a la insulina además de bajar de peso. No recomendamos contar calorías, pero sí consumir adecuada cantidad de proteínas y la cantidad necesaria de grasa para sentirte saciada.\nBuenas noches, soy de tomar guarana puro x la mañana 3 gr disuelto en agua ( semillas molidas de brasil) lo hago hace años para no desayunar y me da energia, corta el ayuno? y agua isotonica (1 parte de agua de mar filtrada y 3 partes de agua dulce, lo que da 9 gr de sal por litro que es lo que el cuerpo puede disolver, de buena fuente es el que mas vende en argentina y el mas serio de hecho tengo una amistad) al tener minerales me sacia bastante el hambre, corta el ayuno? muchas gracias\nRespuesta al comentario #11 por sergio\nNo disponemos de evidencia científica para contestar tu pregunta por lo que no puedo fundamentar una respuesta.