Copa Libertadores: ganaron Boca y Defensa, empató River y cayó Racing – LA LINDA NOTICIAS\nCopa Libertadores: ganaron Boca y Defensa, empató River y cayó Racing\nRiver empató 2-2 con San Pablo en Brasil por el grupo D. Defensa y Justicia goleó 3-0 a Delfín de Ecuador en Florencio Varela por el grupo G. Racing cayó en Avellaneda por 1-0 ante Nacional de Uruguay por el grupo F. Y Boca se trajo una victoria de Paraguay ante Libertad 2-0 por el grupo H\nRiver empató 2-2 con San Pablo en Brasil por el grupo D. Defensa y Justicia goleó 3-0 a Delfín de Ecuador en Florencio Varela por el grupo G. Racing cayó en Avellaneda por 1-0 ante Nacional de Uruguay por el grupo F. Y Boca se trajo una victoria de Paraguay ante Libertad 2-0 por el grupo H.\nTriunfazo de Boca en Paraguay\nBoca Juniors superó este jueves con claridad a Libertad de Paraguay, dirigido por el riojano Ramón Díaz, por 2-0, en un partido correspondiente a la tercera fecha del grupo H de la Copa Libertadores, que se reanudó durante la jornada para los equipos argentinos, luego de seis meses de inactividad.\nValioso empate del Millo\nRiver se plantó en el Morumbí y rescató un valioso empate 2-2 para seguir como escolta del líder Liga de Quito en el grupo D.\nEl Millo arrancó perdiendo con gol de Enzo Pérez en contra. Pero rápidamente se repuso con el tanto del colombiano Borré. Al descanso se fueron igualados en uno.\nEn la etapa final, River sacó ventaja gracias al gol de Julián Álvarez a poco del final, pero un nuevo gol en contra, esta vez de Fabricio Angileri, decretó el empate final.\nEn tanto, en Florencio Varela, Defensa y Justicia logró sumar sus primeros puntos en el grupo G.\nEl Halcón, tras un primer tiempo sin goles, fue contundente en el complemento. Braian Romero, Gabriel Hachen y Nicolás Leguizamón anotaron los goles del equipo de Hernán Crespo en el triunfo por 3-0 sobre el débil Delfín de Ecuador.\nPaso en falso en Avellaneda\nDos minutos fatales tuvo Racing en el partido y eso le costó el resultado y la punta del grupo F de la Copa Libertadores al perder 1-0 ante Nacional de Uruguay en el Cilindro de Avellaneda.\nEs que a los 8 del complemento Gonzalo Bergessio canjeó un penal por gol para el Bolso y 60 segundos después se fue expulsado Augusto Solari en la Academia.\nEn la vuelta del fútbol para los equipos argentinos Racing arrancó con derrota. Pero la Academia no sintió en el primer tiempo la falta de competencia.


PAC Estrena Sede al son de ‘Somos un Chingo y Seremos más’\nPor Xavier Quiñones Ago 31, 2014\nPartido ‘Está Llamado a Hacer la Nueva Historia de Tlaxcala’: SOO\nCronicón de un Festejo Triunfalista con Colofón Desagradable\nLas guapísimas edecanes Nidia y Yajaira merodean la entrada con sabia anticipación, atentas al arribo de los invitados al resplandeciente edificio de fachada de cristal marcado con el 84 del bulevar Guillermo Valle.\nEntre los primeros en llegar, afamados ex panistas -Fortunato Macías, Fulgencio Torres Tízatl- y académicos menos conocidos –como René Grada Yautenzi, Héctor Vázquez Galicia, Pedro Conde, Guillermo de la Fuente, Abel Ramírez.\nTubulares globos morados dispuestos sobre la banqueta anuncian el festejo aliancista.\nEstamos ante la nueva sede del Partido Alianza Ciudadana.\nEl joven partido que durante 2013 obtuvo solo y su alma 34435 (6.6%) de los 522230 votos válidos de la elección para ayuntamientos, y en alianza con PAN, PT y PS, otros 14352 (2.7%), para un total de 48787 (9.3%); siendo superado solamente por PRD (95322, 18.2%), PAN (104896, 20.1%) y PRI (116153, 22.2%).\nY que en las legislativas captó, sin ninguna alianza, 50242 (9.8%) de 510944 válidos, sólo por debajo de los partidos PRD (89992, 17.6%), PAN (19.5%) y PRI (118524, 23.2%).\nIrrumpió en su prueba prima como cuarta fuerza electoral de Tlaxcala, y se hizo pronto el primero de los seis partidos de la chiquillada.\nAhora, con un nuevo edificio, quizá dará más de que hablar…\nPUENTES AL AZUL\nFortunato Macías, actual secretario de Organización del PAC, dice estar muy agradecido con el PAN “por la oportunidad de crecer juntos”, aunque no parece extrañar a su ex partido.\nPlaticamos en la banqueta durante la espera.\n“Era lo que se esperaba”, opina sobre la reciente renovación de la dirigencia blanquiazul. Confiesa que no ha platicado siquiera con Carreón; ni mucho menos con Adriana Dávila.\nEs el ex diputado –dicen- uno de los puentes hacia el azul de la estrategia aliancista. Debe ser por eso que se conduce con cautela extrema.\nLos otros puentes serían sus ex compañeros de bancada: Justo Lozano. uno más bien colgante -quien arribó sonriente, aunque tarde-; el actual alcalde de Huamantla, Alejandro Aguilar, quien esta vez mandó un representante, la síndica María del Rocío Hernández Castillo; y, el secretario de Finanzas del PAC, ex diputado y ex alcalde de Zacatelco, Fulgencio.\n“No hay nada nuevo”, coincidirá más tarde el cuñado del ex gobernador, Justo, en torno a la nueva dirigencia de su ex partido.\n“Carreón quizás sea el dedo chiquito de Adriana, tan chiquito que ni siquiera pudo hacer una propuesta”, arriesgará con su habitual mordacidad el secretario de Capacitación a funcionarios.\n-¿Y el PAC: qué significa? –cuestionaré al dialéctico implacable.\n“Vamos a recuperar lo que se ha perdido: el sentido humano”, responderá sin vacilar.\nRITUAL DE ABRAZOS\nNadie prodiga abrazos como los políticos. Sabrosos, casi cachondos, acompañados de sonoras palmadas a las espalda, apretones de manos, ardientes miradas, y, claro, un exorno indispensable de palabras.\nAsí como Fortunato al recibir al diputado y secretario del PAC, Serafín Ortiz, quien por un segundo se embelesa, boquiabierto, ante la fachada que refleja el camellón.\nY así Pedro Tecuapacho, alcalde de Teolocholco, los inseparables Memo y Abel, y muchos otros que dan la bienvenida al hermano del ex gobernador al búnker refulgente.\nUn tête à tête entre la multitud: ritual de amistad cómplice, como si de veras.\nLas notas de la inmortal Ben, la rata asesina, entretienen a los que van ocupando la sillería dispuesta bajo una manta amarilla en el traspatio de la sede.\nCuando se ha llenado casi el escenario arriba el presidente del Consejo Mayor del PAC y ex gobernador de Tlaxcala, Héctor Ortiz Ortiz. Al avistar su lento andar característico por el corredor abierto, se animan los correligionarios, como tocados por una descarga.\nSe le ve muy repuesto; de traje azul marino con botonadura dorada, camisa blanca, corbata de rayas anudada doblemente al estilo Windsor, pantalón y botines cafés, y gafas del tipo Caminante.\nLo abraza efusivamente el hermano; y se demora con el abogado Armando Espinosa, un ex secretario académico de la UAT y además ex titular de la Junta de Conciliación y Arbitraje.\nProlonga –tantos quieren saludar a Don Héctor, como le dicen- su arribo el consejero; y cuando al fin lo cobija la sombra ocre, se pone de pie la tropa y acompaña con aplausos su ascenso al presídium.\nPresiden la ceremonia los hermanos Ortiz Ortiz, al centro.\nLos flanquean inmediatamente Bernardino Palacios Montiel, presidente del partido, y Leopoldo Zárate García, secretario de la Juventud; Fortunato y Fulgencio; Justo y Felipe Hernández, este de Comunicación y Propaganda; Edilberto Sánchez Delgadillo, coordinador de Elecciones, y Víctor Hugo Berruecos, de Honor y justicia.\nAdemás, los coordinadores distritales Arturo Rojas Díaz, a cargo de Apizaco, y Fabián Pérez Flores, responsable de Tlaxcala.\nA posteriori se sumará al presídium la legisladora local Evangelina Paredes, esposa del presidente del PAC.\nTres dirigentes dirigirán la palabra al auditorio durante el ceremonial conducido por David Cabrera: Héctor, Tecuapacho y el heredero del liderazgo pacista, Serafín.\nAbre Tecuapacho. Recuerda que el PAC “es un partido que ha crecido” y “no está esperando qué hacer, sino que ya está haciendo”. Le augura gran éxito en “la próxima elección que será decisiva para los tlaxcaltecas”. Invita: “Vamos a caber todos para hacer trabajo”.\nEl ex mandatario de Tlaxcala pronuncia un mensaje muy breve, acaso para no opacar el lucimiento del nuevo líder del PAC.\nParece un padre protector mientras habla, sin prisas, como acariciando el micrófono con ambas manos.\nExpresa su satisfacción, Don Héctor, mientras pasea la mirada sobre el auditorio, porque “veo muchas caras nuevas tras la restructuración del partido en todos los municipios de nuestro estado”. “Un evento muy grato”, agrega paternal, al tiempo de externar su beneplácito por la asistencia de soldados de otros partidos.\nAprueba la amplitud del traspatio, que juzga ad hoc (“nosotros hacemos por lo general reuniones de 3 mil personas”).\nNo dice más. Una ola de aplausos acompaña la flexión de su cuerpo al sentarse. Él sigue observando incansablemente, uno a uno, a los que escuchan.\nPrincipalmente delegados y coordinadores municipales componen la tropa. Los va identificando Cabrera entre mensaje y mensaje:\nMarco Luis Tecuapacho, delegado de la colonia Reforma de Chiautempan; Edgar Pérez, regidor de Calpulalpan; Benjamín López; Javier García, regidor de Apizaco.\nNo podían faltar el delegado capitalino de San Gabriel Cuauhtla, Quirino Xochipa García, a quien une “una amistad de más de veinte años” con don Héctor Ortiz; ni el primer regidor de Tlaxcala, Ventura Sánchez Mendieta.\nPasan lista los diputados suplentes Lincoln Rodríguez (plurinominal de Serafín) y José Antonio Morales, del distrito XIII que ganó en la extraordinaria de noviembre el panista Julio Álvarez; y, los presidentes comunitarios Juan Ojeda, de Villalta, y Flavio Xochitiotzi, de Contla de Juan Cuamatzi.\nUn nutrido y granado batallón de infantería, más que dispuesto para la pelea cuerpo a cuerpo por los votos.\n“Sin imaginación creadora no habrá realidad” –improvisa Serafín Ortiz Ortiz su discurso.\nPresume: “El Partido Alianza Ciudadana hoy tiene un repunte en su desarrollo, con este espacio dignísimo que ni siquiera los partidos nacionales grandotes lo tienen”.\nInvita: “Esta es la casa de todos los aliancistas, una casa de puertas abiertas”.\nCompara: “La más grande ideología de los últimos dos mil años, el cristianismo, tuvo que erigir sus templos: para que las instituciones existan, tienen que edificarse”.\nComparte: “Por eso me siento muy contento esta mañana.”\nEnuncia ante los “aliados de esta noción política que no se detiene”:\n“El PAC está llamado a hacer la nueva historia de Tlaxcala; queremos para Tlaxcala un proceso acelerado de desarrollo que nos equipare con Puebla, Estado de México y Morelos”.\nEncomia Serafín a Héctor, y desde el elogio al hermano pivotea un mensaje a los demás partidos: “Les recomiendo que se busquen a un ex gobernador para que los oriente, a ver si lo encuentran y a ver si se compara con el nuestro”.\nUna porra entusiasta concede la razón al orador.\n“Tenemos una estructura de mando de lujo, observen: a ver si hay otra que nos mejore o que al menos se le parezca” -apuntando al presídium.\nInstalado en el mandala del festejo, el hermano menor del ex gobernador hace un recuento de logros.\n“Ya tenemos una fracción plural en el congreso de Tlaxcala: uno del PRD, uno de Movimiento Ciudadano, uno del PT, y por afinidad natural, 7 diputados del PAN”.\n“Y tenemos dos amigos extraordinarios, e intelectuales: Héctor Vázquez Galicia y René Grada Yautenzi”.\n“No sólo somos un partido emergente, somos una estructura humana gigantesca de 80 mil afiliados, lo que nos hace la tercera fuerza electoral del estado de Tlaxcala. ¡Si no ven bien, que saquen sus lentes y observen!”.\n“En fecha próxima realizaremos nuestro séptimo recorrido por todo el estado de Tlaxcala. En las seis vueltas que hemos dado, formamos 60 comités municipales y contamos con 450 mil posibles electores, 80% de los que votarán en Tlaxcala y que están cansados de una retórica repetitiva que ya no tiene cabida”.\nA sus anchas se percibe Serafín cuando describe la ruta de “un proceso político de altura para asumir gobierno” y el “derrotero de una búsqueda de confort y bienestar para las familias tlaxcaltecas”.\nSe anima, y revela al cabo (“lo voy a decir”): “Hay varios partidos políticos nacionales interesados en hacer un pacto con el PAC en 2015: PT quiere ir con nosotros en los tres distritos; y Movimiento Ciudadano, también en los tres; y del PRD algunos amigos; y desde luego, nuestros amigos del PAN que tienen memoria histórica”.\nPromete: “Vamos a constituir una gran alianza electoral y a ganar elecciones federales”.\nMuestra, engallado, su baza: “¡Que quede claro: el PAC llegó a Tlaxcala para hacer política por muchos años!”.\n“Estamos preparándonos para que el 2015 sea un entrenamiento, para proyectarnos al 2016. ¡Porque vamos a recuperar el gobierno, vamos a hacer cogobierno con las demás fuerzas políticas!” –canta al cabo su reto el ex rector y actual legislador local.\nCumplido el ritual gregario entre líderes y tropa, un numeroso contingente revoloteado por reporteros enfila hacia el edificio semi equipado.\n“Es un proyecto muy importante que permea a la sociedad porque siente el cambio”, sintetiza Fabián el significado de tanta euforia partidaria.\nA nuestro lado, los que siguen a la comitiva van coreando un popular grito de guerra y fe:\n“¡Somos un chingo y seremos más!, ¡somos un chingo y seremos más!, ¡somos un chingo y seremos más!”…\nYa nos vamos –adentro no cabe un alfiler- cuando nos aborda una agresiva mujer que se identifica como jefa de las edecanes.\n-¿Qué tanto le andan preguntando a mis muchachas? –con cara de pocas amigas.\n-¿Cómo se llama la empresa de edecanes, es cierto que Celebrity?\n-Lo que quieran con ellas conmigo –amenaza la picosa madame.\n“Malos hábitos de la UAT que no acaban de desaparecer”, comento a mi fotógrafa, al alejarnos.


Neuronas bien empleadas : Revista Pesquisa Fapesp\nCarta de la editora | 132\nNeuronas bien empleadas\nLa vegetación de la restinga que bordea la carretera que comunica las ciudades de Natal y Macaíba recuerda en parte, al menos para mis ojos bahianos, la de la Línea Verde, autopista mediante la cual se accede a algunos de los más paradisíacos tramos del litoral nordestino, entre Praia do Forte, en Bahía, y Mangue Seco, en Sergipe. Pero, al realizar el recorrido citado en aquella autopista, en realidad estamos viajando hacia el interior del continente, alejándonos de las bellas playas de Natal y llegando cerca del río Potengí, afluente del Jundiaí. Nada, sin embargo, que deba preocupar excesivamente a los jóvenes doctores y posdoctores de cualquier parte del país que decidan sumergirse en las investigaciones cruciales de la neurociencia de avanzada que el Instituto Internacional de Neurociencia de Natal (IINN) promete desarrollar en tierras potiguares (naturales de Río Grande do Norte) y, al mismo tiempo, deseen disfrutar del mar en Natal. En poco tiempo se llega allá. Pero, a juzgar por el ritmo de trabajo del neurocientífico Miguel Nicolelis, quien lidera el proyecto del IINN, difícilmente para los jóvenes científicos en cuestión, será encontrar mucho tiempo libre para disfrutar las olas de Natal.\nProfesor titular en la Universidad Duke, donde dirige un laboratorio de 1.100 metros cuadrados cubiertos, que propone novedades aún no consensuadas en el campo de la ciencia básica del cerebro, mientras realiza avanzados experimentos con ratones y monos, con énfasis en la construcción de neuroprótesis (brazos robotizados, por ejemplo), capaces de obedecer solamente las órdenes cerebrales, Nicolelis se muestra incansable. Un día está en Durham, al otro en São Paulo, luego en Natal, y de ahí sigue viaje a Japón… Parece extenuante, pero todo indica que le gusta mucho lo que hace. Y es mayor aún su convicción acerca de la posibilidad de articular en un país como Brasil la ciencia de punta con la transformación social en las comunidades con carencias. El trabajo del equipo de Nicolelis, que cuenta con el apoyo decisivo de Sidarta Ribeiro, sin olvidar a Cláudio Mello, se convirtió en la tapa de la presente edición de Pesquisa FAPESP debido a su importancia, la que ciertamente será convalidada del 23 al 25 de febrero en el II Simposio del IINN.\nEstudios del comportamiento, o mejor dicho, de cambios de comportamiento sociales, frecuentemente cuentan con una buena carga de información acerca del tránsito de las sociedades desde un patrón arcaico, o alguno particularmente establecido, hacia otro que nadie consideraba que algún día iba a imponerse. Y cuando esos cambios ocurren en relación con instituciones que parecían tan sólidas como la roca más alta del Pan de Azúcar, en general se imagina que a ellas les seguirá una especie de diluvio social, con la instauración del caos y de una insoportable permisividad. Pues bien, no es nada de eso lo que atestiguan estudios recientes acerca de las familias de padres homosexuales. La pareja de iguales, ya sean hombres o mujeres, revela muy pocas diferencias en relación con el matrimonio heterosexual en lo que atañe a la crianza de los hijos. Vale la pena verificarlo en el reportaje de Carlos Haag.\n¿Alguna duda acerca de nuestra capacidad para destacarnos en alguna disciplina que no sea el samba o el fútbol? Un estudio en cienciometría nos muestra que disfrutamos de un razonable prestigio internacional, por así decirlo, en determinadas áreas científicas en las que el país ha invertido más seriamente a lo largo de los años. O de décadas, en algunos casos. El criterio con que se hizo la medición se basó en los artículos científicos realizados por brasileños o con la participación de brasileños citados por otros autores entre 1994 y 2003. Y allí se vieron algunos resultados obvios y otros sorprendentes. Un ejemplo del primer caso: nos destacamos en cirugías cardiovasculares. Del segundo: nos destacamos en física de partículas. Todo se encuentra explicado en el artículo “¿En qué nos destacamos?”. Y aprovechando la portada de esta edición: nos destacamos también en neurociencias.\n

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\nLa vegetación de la restinga que bordea la carretera que comunica las ciudades de Natal y Macaíba recuerda en parte, al menos para mis ojos bahianos, la de la Línea Verde, autopista mediante la cual se accede a algunos de los más paradisíacos tramos del litoral nordestino, entre Praia do Forte, en Bahía, y Mangue Seco, en Sergipe. Pero, al realizar el recorrido citado en aquella autopista, en realidad estamos viajando hacia el interior del continente, alejándonos de las bellas playas de Natal y llegando cerca del río Potengí, afluente del Jundiaí. Nada, sin embargo, que deba preocupar excesivamente a los jóvenes doctores y posdoctores de cualquier parte del país que decidan sumergirse en las investigaciones cruciales de la neurociencia de avanzada que el Instituto Internacional de Neurociencia de Natal (IINN) promete desarrollar en tierras potiguares (naturales de Río Grande do Norte) y, al mismo tiempo, deseen disfrutar del mar en Natal. En poco tiempo se llega allá. Pero, a juzgar por el ritmo de trabajo del neurocientífico Miguel Nicolelis, quien lidera el proyecto del IINN, difícilmente para los jóvenes científicos en cuestión, será encontrar mucho tiempo libre para disfrutar las olas de Natal. Profesor titular en la Universidad Duke, donde dirige un laboratorio de 1.100 metros cuadrados cubiertos, que propone novedades aún no consensuadas en el campo de la ciencia básica del cerebro, mientras realiza avanzados experimentos con ratones y monos, con énfasis en la construcción de neuroprótesis (brazos robotizados, por ejemplo), capaces de obedecer solamente las órdenes cerebrales, Nicolelis se muestra incansable. Un día está en Durham, al otro en São Paulo, luego en Natal, y de ahí sigue viaje a Japón… Parece extenuante, pero todo indica que le gusta mucho lo que hace. Y es mayor aún su convicción acerca de la posibilidad de articular en un país como Brasil la ciencia de punta con la transformación social en las comunidades con carencias. El trabajo del equipo de Nicolelis, que cuenta con el apoyo decisivo de Sidarta Ribeiro, sin olvidar a Cláudio Mello, se convirtió en la tapa de la presente edición de Pesquisa FAPESP debido a su importancia, la que ciertamente será convalidada del 23 al 25 de febrero en el II Simposio del IINN. Estudios del comportamiento, o mejor dicho, de cambios de comportamiento sociales, frecuentemente cuentan con una buena carga de información acerca del tránsito de las sociedades desde un patrón arcaico, o alguno particularmente establecido, hacia otro que nadie consideraba que algún día iba a imponerse. Y cuando esos cambios ocurren en relación con instituciones que parecían tan sólidas como la roca más alta del Pan de Azúcar, en general se imagina que a ellas les seguirá una especie de diluvio social, con la instauración del caos y de una insoportable permisividad. Pues bien, no es nada de eso lo que atestiguan estudios recientes acerca de las familias de padres homosexuales. La pareja de iguales, ya sean hombres o mujeres, revela muy pocas diferencias en relación con el matrimonio heterosexual en lo que atañe a la crianza de los hijos. Vale la pena verificarlo en el reportaje de Carlos Haag. ¿Alguna duda acerca de nuestra capacidad para destacarnos en alguna disciplina que no sea el samba o el fútbol? Un estudio en cienciometría nos muestra que disfrutamos de un razonable prestigio internacional, por así decirlo, en determinadas áreas científicas en las que el país ha invertido más seriamente a lo largo de los años. O de décadas, en algunos casos. El criterio con que se hizo la medición se basó en los artículos científicos realizados por brasileños o con la participación de brasileños citados por otros autores entre 1994 y 2003. Y allí se vieron algunos resultados obvios y otros sorprendentes. Un ejemplo del primer caso: nos destacamos en cirugías cardiovasculares. Del segundo: nos destacamos en física de partículas. Todo se encuentra explicado en el artículo “¿En qué nos destacamos?”. Y aprovechando la portada de esta edición: nos destacamos también en neurociencias.


6 consejos infalibles para perder peso durante la cuarentena | Endoscopia de la obesidad\nEstos 6 consejos infalibles para perder peso durante la cuarentena te ayudarán a crear buenos hábitos en circunstancias especiales como estas.\nEn esta situación insólita que estamos viviendo, que nos obliga a respetar la cuarentena y a permanecer encerrados en casa para evitar la expansión del Covid-19, es posible que te surjan algunas dudas sobre qué puedes hacer para seguir obteniendo resultados en tu proceso de lograr un peso saludable.\nPor ese motivo queremos dedicarte este post.\n1. Asegúrate de llenar la nevera de verduras y frutas\nTener a mano alimentos de este tipo te permiten realizar recetas nutritivas, voluminosas y que te saciarán. Además, aportan muy poca energía, por lo que puedes comerlas libremente hasta que te sientas satisfecho.\n2. Planifica las comidas antes de ir a comprar\nLa planificación te ayudará especialmente en estos momentos, ya que nuestras salidas al supermercado se deben limitar por la seguridad de todos. Es importante que tengas claro los platos que vas a preparar, pues así no olvidarás los ingredientes necesarios y no caerás en la tentación de comprar productos poco saludables, como la comida preparada.\nPuedes descargarte gratis las 10 recetas para perder peso durante la cuarentena.\n3. Evita comprar alimentos ultra-procesados\nNos referimos a galletas, pastas, productos de bollería industrial, chocolate, etc. Esto no quiere decir que no los puedas consumir, pero si los tienes a mano estando en casa, es muy fácil ingerir más de lo habitual y eso puede dificultarte la pérdida de peso.\n4. Dosifica la cantidad de alimentos como la pasta, el arroz y la patata\nSi reduces la cantidad y la frecuencia, no tendrás que retirarlos de tu dieta, puesto que también son necesarios para ayudarte a regular la ansiedad y para mantener una buena salud intestinal.\nPrioriza el consumo de pan o cereales integrales en los desayunos y completa tus comidas con una guarnición de este tipo de alimentos. Sería suficiente una cantidad equivalente a 1 vaso de agua de 200 ml lleno de cualquiera de estos ingredientes cocidos: patata, legumbres, arroz, pasta.\n5. Evita el alcohol y las bebidas azucaradas como los refrescos\nEstas bebidas aportan energía en forma de azúcares simples y, en muy poco volumen, añaden una gran cantidad de energía que conviene evitar.\nRecuerda que comer tiene un peso emocional muy importante. A veces comes no porque tienes hambre, sino porque ESTÁS ABURRIDO. Es normal y ocurre con frecuencia. Lo interesante es buscar soluciones creativas para superar esta situación. Descubre cómo mantener a raya la ansiedad por comer descargándote gratis el Menú de cuarentena con 10 ideas de platos deliciosos.\ndieta saludableperder peso\nprevious post: ¿Qué es el Coaching Nutricional? ¿Cómo puede ayudarme?\nnext post: 4 mitos sobre la alimentación y la obesidad


Cuánta fibra tomar | Club Familias\nEs ampliamente conocido que el consumo de fibra alimentaria produce efectos positivos en la salud, sobre todo a nivel del tracto digestivo, ya que promueve una mayor regularidad intestinal ayudando a evitar el estreñimiento.\nAdemás, algunos tipos de fibra alimentaria incluso intervienen en la regulación de las concentraciones de colesterol y azúcar en sangre. Por ello, según diversos estudios, el consumo elevado de fibra se asocia a un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes de tipo 2, hipertensión arterial, obesidad, etc.\nLa Organización Mundial de la Salud recomienda un consumo de fibra alimentaria total para adultos de 25 gramos al día. Esta cifra puede variar según el país, moviéndonos en valores entre 21 y 45g al día. En España, el consumo de fibra se encuentra por debajo de las cantidades recomendadas. Según la FESNAD (Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética), los adultos varones deberían ingerir 38 g de fibra al día y las mujeres 25 g. Sin embargo, el consumo medio se encuentra en 16g/día y va disminuyendo con los años.\nEn cuanto a las recomendaciones para la población infantil, existen diferencias según la edad. Actualmente se considera que las dietas de los menores de un año deben incluir al menos 5 g al día de fibra. En el caso de los niños por encima de los 2 años de edad, para establecer las recomendaciones del consumo de fibra adecuado en la dieta diaria se utiliza la fórmula: “edad + 5”, es decir, para un niño de 5 años, su ingesta recomendada de fibra serán 5 + 5 = 10g/día.\nSi queremos asegurar que tanto nosotros como nuestros hijos tomamos en nuestra alimentación las cantidades adecuadas de fibra, deberemos incluir en nuestra dieta alimentos ricos en este tipo de compuestos, como frutas (mejor si se toman con la piel), verduras, legumbres, cereales integrales que incluyen la cáscara o “salvado” del cereal (hoy en día pueden encontrarse fácilmente pan, arroz, cereales de desayuno o pastas alimenticias integrales), sin olvidar los frutos secos.\nEn el caso concreto de los más pequeños de la casa, Laboratorios Ordesa nos lo pone fácil. Entre su amplia gama de papillas de cereales existe una elaborada a partir de cereales integrales: Blevit plus Superfibra, que os ayudará a incrementar la cantidad de fibra de la dieta de vuestros niños.\nEn caso de estreñimiento...


Jennifer Aniston y David Schwimmer revelan que estuvieron enamorados en 'Friends' - Revista Cosmopolitan\n¡El amor traspasó la pantalla! Jennifer Aniston (Rachel) y David Schwimmer (Ross) revelan que estaban enamorados en las primeras temporadas de Friends.\nEn sus casi dos horas, la reunión de Friends ha estado cargada de divertidas anécdotas, emocionantes recuerdos, sorprendentes invitados y algunas interesantes revelaciones. Y entre estas últimas sin duda la que más ha llamado a atención de los fans ha sido la que realizaron Jennifer Aniston y David Schwimmer confirmando lo que pocos sospechaban… que estaban enamorados, que el amor que sentían Rachel y Ross traspasó la pantalla.\nTambién lee: Según los actores de «Friends», esto hubiera sido de sus personajes al terminar la serie\nDurante la parte final del programa, el conductor del especial James Corden les pregunta los seis protagonistas de la serie cómo es posible que siendo jóvenes, ricos, guapos y pasando tantas horas juntos no hubiera ningún romance fuera de la pantalla. Una pregunta «descarada» ante la que Courteney Cox, Matthew Perry, Lisa Kudrow y Matt LeBlanc no tienen nada que decir… pero sí Jennifer Aniston que rápidamente gira su mirada hacia David Schwimmer.\nRelacionado: Una de «Friends»: Monica le muestra a Chandler los 7 puntos erógenos femeninos\n«Bueno… a ver, ¿David?», dice la actriz con cara de no haber roto nunca un plato y realmente no lo hizo, aunque a ambos les hubiera gustado.\n«Sí, en la primera temporada yo estaba totalmente enamorado de Jen», confiesa Schwimmer.\n«Era recíproco», le interrumpe Aniston.\nDespués ambos explican que esa atracción que sentían el uno por el otro, y que era evidente para sus compañeros, nunca llegó a nada porque siempre, uno u otro, tuvieron pareja y «nunca traspasaron esos límites». «Estábamos colados el uno por el otro pero éramos como dos barcos que se cruzaban, porque uno de los dos siempre estaba en una relación», recuerda Schwimmer.\nRecuerda: 20 celebridades que aparecieron en algún capítulo de «Friends»\n«Y nunca traspasábamos ese límite Lo respetábamos, pero ambos…», continúa el actor antes de Matt LeBlanc le interrupa con un nada discreto: «Y una mierda». «Es broma, es broma», dice entre risas el actor que interpretó a Joey.\n«No, no. Sinceramente, recuerdo que una vez le dije a David: ‘Va a ser un fastidio que la primera vez que tú y yo nos besemos sea en la televisión nacional’. Y así fue«, recuerda Aniston que asegura que el hecho de que aquella atracción no desembocara finalmente en nada les permitió «trasladar toda nuestra adoración y amor a Ross y Rachel».\nDespués, ambos actores leen de nuevo, en la mesa de lectura de guión junto a sus otros cuatro compañeros, aquella escena donde, en un vacío Central Perk y en una noche lluviosa, Ross besó a Rachel por primera vez.\nSegún los actores de «Friends» esto hubiera sido de sus personajes al terminar la serie\n¿Imaginas un remake de «Friends» Estos serían los actores\nTags david schwimmer enamorados friends jennifer aniston


Los principios básicos de calendario comercial\nLa cantidad introducida ha sido modificada a su valía mayor posible considerando el tiempo de producción elegido. Puede nominar hasta 1 unidades.\nImprimir presupuesto ¿Desea imprimir el cálculo del presupuesto? Aquí lo podrá hacer de guisa rápida y cómoda, incluso personalizada. Sus datos introducidos más abajo aparecen en el encabezado del presupuesto. El presupuesto tiene una validez de 14 díGanador.\nLas plantillas de los calendarios se preparan con meses de delantera, tomando en cuenta los festivos fijos del año preliminar y los que hayan publicado las administraciones públicas para la fecha de creación de las plantillas.\nAdicionalmente, los díTriunfador de comprensión en festivos, sobre todo por la Campaña de Navidad, tanto tranvía como autobuses se refuerzan, admisiblemente con más unidades de tranvía o con autobuses dobles.\nNuestro calendario crematístico es su acompañante, una pestaña que siempre está abierta en su ordenador.\nAdemás, le recomendamos hacer uso de nuestro servicio crematístico de pruebas en PDF y pruebas de impresión para examinar con detalle la resolución, los colores y las marcas de corte. De esta forma, se asegura que su calendario de horma sea como Ud. se lo imagina: un reminiscencia inolvidable, un calendario para traicionar o un instrumento de marketing con enseres duraderos.\nLos calendarios de mesa se encuadernan con una helicoidal (negra, plateada o blanca), le rogamos no inserte ningún texto o logotipo en el margen superior. Aconsejamos un beneficio de pequeño de 20 mm.\nEsta página utiliza Cookies. Si continúa navegando en ella, consideramos que acepta su uso. Encontrará los detalles al respecto en nuestra sección de protección de más información datos. Cerrar\nLos calendarios son un factor fundamental en las fechas de las Navidades, para regalar a los empleados o clientes de la empresa. Personalizados cada Hoja com son los Calendarios de Espiral o bien la opción más económica como los Calendarios de Faldilla, sin olvidar los Calendarios de Mesa o los que se pueden llevar en la cartera tamaño plástico de encuentro con cantos redondos y laminados una cara, Calendarios de Saquillo.


La Fiscalía prepara la imputación de BBVA en el caso Villarejo | Expansión\n15 jul. 2019 - 09:26\nEl caso inicia la cuenta atrás para entrar en una nueva fase\nAnticorrupción pedirá al juez que investigue a la entidad por la contratación de Villarejo para hechos ocurridos a partir de 2010 y se plantea hacerlo de inmediato, antes de agosto.\nLa Fiscalía Anticorrupción va a pedir la imputación de BBVA como persona jurídica en la causa sobre la contratación del excomisario José Manuel Villarejo por parte de la entidad para posibles espionajes ocurridos a partir de 2010. Así lo trasladan fuentes del Ministerio Público a este diario, que apuntan que se plantean hacerlo de inmediato, antes de agosto. Las mismas fuentes explican que se estudian además otras posibilidades, entre las que se encontraría solicitar la imputación del expresidente de la entidad, Francisco González, según cómo se desarrolle la causa y avancen las investigaciones.\nLa responsabilidad penal de la persona jurídica supone, en el hipotético caso de una condena, la imposición de multas, lo más probable en este caso y que pueden ser elevadas. Otras consecuencias más graves contempladas en el Código Penal para sociedades son la disolución, la suspensión o la intervención de la entidad.\nLos dos fiscales Anticorrupción asignados a la operación Tándem, Miguel Serrano e Ignacio Stampa, preparan la solicitud de imputación de BBVA como persona jurídica con una fecha como clave: que los hechos presuntamente delictivos que hubiera podido cometer la entidad se produjeran a partir de 2010, año en que entró en vigor la reforma del Código Penal que prevé por primera vez en el Derecho español la imputación de la persona jurídica. Esta novedad supone que si una persona comete una falta mientras actúa en el marco de la actividad de la empresa, se le puede castigar tanto a él como a la persona jurídica, y que la empresa puede ser además responsable aunque no se pueda individualizar la responsabilidad en un empleado.\nEn principio, se ha conocido que los hechos que se investigan ocurrieron en 2004, cuando BBVA presuntamente encargó a Cenyt, sociedad controlada por Villarejo, trabajos para defenderse del intento de Sacyr para la toma de control de la entidad, que implicaron seguimientos de personas y rastreo de 15.000 llamadas. Pero también se han hecho públicos presuntos espionajes encargados por BBVA a Villarejo posteriores a 2010, como el casoAusbanc, que podrían llevar a la imputación de BBVA por estar ya en vigor la reforma del Código Penal.\nJulio Corrochano, máximo responsable de Seguridad de la entidad durante 16 años y que dejó BBVA hace un año, se acogió a su derecho a no declarar el viernes pasado y para él se dictaron medidas cautelares de libertad provisional con una fianza de 300.000 euros. Ángel Cano, al que entonces reportaba Corrochano, también se acogió a su derecho a no declarar.\nEn la causa están incorporados unos audios en los que se escucha presuntamente a Corrochano indicar a Villarejo que Francisco González le pide informes "cada 10 o 15 días" y que los contratos con las empresas de Villarejo los firmaban él y el abogado Rafael Redondo, el único imputado en esta pieza que no ha trabajado en el banco.\nAntonio Béjar, presidente de Distrito Castellana Norte (Proyecto Chamartín), que en la época de los hechos dirigía la división inmobiliaria de la entidad, reconoció, en respuesta a las preguntas de su abogado, Javier Gómez Bermúdez, socio de Ramón y Cajal Abogados, que la firma de detectives Cenyt trabajó para este área como proveedor externo entre 2010 y 2013 para intentar recuperar las deudas de clientes morosos. Es decir, que las actividades sobre las que declaró Béjar se situaron en un marco temporal en el que cabe la imputación del banco como persona jurídica.\nOtra actuación posterior a 2010 sería el presunto encargo de BBVA a Villarejo de espiar a Ausbanc.El banco retiró esta semana su acusación contra su presidente, Luis Pineda, que ha presentado una querella contra BBVA, González y Villarejo. A esto se suma que el excomisario respondió el miércoles a las preguntas del juez y de los fiscales y aunque negó haber tenido contactos con Francisco González, señaló que con quien se reunió en varias ocasiones fue con Corrochano. En la prisión de Estremera (Madrid), a donde se desplazaron para interrogarle en atención a su estado de salud, explicó que la relación con el BBVA se prolongó hasta 2017 bajo un contrato de asesoría en materia de seguridad e investigación patrimonial de deudores.\nDe nuevo, una fecha en la que cabría imputar responsabilidad al banco, posibilidad factible para los penalistas a los que ha consultado EXPANSIÓN. Los delitos que en principio investiga el juez, revelación de secretos y cohecho, tienen afectación para la persona jurídica y pueden suponer multas elevadas. Además, según los expertos, el BBVA también podría enfrentarse a consecuencias penales por los posibles delitos de 2004, según prevé el Código Penal anterior a 2010.\nDe hecho, los fiscales Anticorrupción de la causa están ultimando la imputación de otra empresa como persona jurídica, Pérez y Cía, en la pieza Pit, en la que se investiga el encargo que hizo el naviero Ángel Pérez-Maura a Villarejo para impedir su extradición a Guatemala.\nEl jueves finalizó la primera tanda de citaciones de los ocho altos cargos y exaltos cargos del banco imputados el pasado 2 de julio, además del abogado y socio de Villarejo Rafael Redondo. En principio, esta fase no ha sido de gran utilidad para el juez, Manuel García Castellón, ya que sólo se han prestado a declarar dos de los investigados en respuesta a preguntas de sus respectivos letrados. Fuentes jurídicas trasladaban el jueves que el juez prevé levantar el secreto a la vuelta del verano y volver a citar a los imputados.\nLas consecuencias para el banco\nUna imputación de BBVA como persona jurídica es una posibilidad factible, como adelantó EXPANSIÓN el 5 de julio. Los penalistas consultados por este diario señalan que la clave está en la fecha de los hechos, que sean posteriores a 2010. Los delitos que en principio investiga el juez, revelación de secretos y cohecho, tienen afectación para la persona jurídica. También el de corrupción, señala María Jesús Hernández Elvira, de CHR Legal.\nEn el hipotético caso de una condena, las multas serían la pena más probable, según fuentes jurídicas. Otras consecuencias más graves contempladas en el Código Penal como la disolución, suspensión o intervención judicial de la entidad, son menos probables.\nSegún los expertos, BBVA también podría enfrentarse a consecuencias penales por los posibles delitos de 2004. El Código Penal anterior a 2010 establece que se pueden aplicar "consecuencias accesorias" a la persona jurídica por su Responsabilidad Civil en delitos ocurridos en su sede, señala Abril Gascón, de Andersen Tax & Legal. La entidad podría fundamentar su defensa, si fuera imputada, en que estas actividades se realizaron a sus espaldas y sorteando los controles. Víctor Sunkel señala que el que haya varios directivos imputados por hechos continuados dificulta esta estrategia de defensa. José Ángel González Franco señala que un programa de compliance puede atenuar las hipotéticas penas, pero no necesariamente eximir.\nMayo de 2018. Se publican las primeras investigaciones periodísticas que aluden al pago de 5 millones por parte de BBVA a Cenyt (Villarejo) por trabajos realizados entre 2012 y 2017.\n9 de enero de 2019. Trascienden informaciones que apuntan a que Villarejo rastreó hasta 15.000 llamadas de personas vinculadas con el intento de Sacyr de hacerse con el control de BBVA.\n14 de enero de 2019. La Fiscalía Anticorrupción abre diligencias de oficio por el caso BBVA-Villarejo.\n14 de febrero de 2019. La Audiencia Nacional da 72 horas a BBVA para que entregue toda la información en su poder sobre la relación contractual con Villarejo.\n2 de julio de 2019. El juez Manuel García Castellón imputa a ocho exaltos cargos o directivos actuales de BBVA, entre ellos Ángel Cano, exconsejero delegado, y Julio Corrochano, exjefe de Seguridad.\nVolver a la noticia La Fiscalía prepara la imputación de BBVA en el caso Villarejo


Pronto se podrá editar un tweet ya publicado en Twitter – HoyEnTEC\npor Aitor Miguel Ramos diciembre 17, 20134:52 am diciembre 18, 2013\nPronto se podrá editar un tweet ya publicado en Twitter\nDesde que nació Twitter en junio de 2006, aunque no deja de sorprendernos con mejoras, una de sus características principales ha sido la brevedad e inmediatez. Una vez que se escriben los 140 caracteres y se le da a publicar tweet, no hay vuelta atrás, quod scripsi, scripsi, que dijo una vez un romano, es decir, lo escrito, escrito está. Si cambiábamos de parecer o simplemente habíamos cometido un error no se podía cambiar, la única opción era eliminar el tweet.\nPues según las filtraciones realizadas por un empleado de la compañía del pajarito azul, esto podría estar cambiando y dentro de poco se podrán editar los tweets. La intención es que con esta nueva función se pueda editar un tweet para subsanar pequeños errores ortográficos o hacer modificaciones mínimas.\nLa función para editar un tweet estará disponible durante un tiempo tras la publicación del mismo para que Twitter no pierda esa esencia de inmediatez que lo caracteriza. Además, de ser de otro modo se podría utilizar por ejemplo por las compañías como medio publicitario o para hacer spam. Si pudiésemos editar un tweet que ya ha sido retuiteado muchas veces, y después modificarlo con otra información menos relevante o publicitaria… perdería su gracia.\nLos tweet que antes de la reedición tengan retweets automáticos serán modificados inmediatamente, aunque no aparecerá reflejado. Sin embargo esto no funcionará cuando se hace un retweet manual citando entre comillas.\nEsta nueva función podría ser muy útil para evitar que noticias erróneas se conviertan en virales que den la vuelta al mundo, hecho que ya ha sucedido y que ha llegado a tener influencia incluso en los índices bursátiles.\nLa función tendría limitaciones, como la que hemos mencionado de poder editar un tweet solo durante un periodo de tiempo posterior a la publicación o limitar los caracteres que se puedan cambiar. Por último y no por ello menos interesante, Twitter está trabajando en un algoritmo inteligente que permitirá hacer ediciones, pero sin modificar el sentido del tweet. La característica está en una fase avanzada de desarrollo y estará disponible en pocas semanas o meses.\nEtiquetado con:editar tweet Twitter


El pesimismo se apodera de los empresarios. La confianza cae a su nivel más bajo\nLa confianza de los empresarios españoles se hunde\nEl coronavirus ha provocado un gran pesimismo entre los empresarios. El índice de confianza se hunde un 27% para el segundo trimestre\nPoco optimismo en los empresarios\n16 ABR 2020 - 10:47\nEl sentimiento empresarial es cada vez más pesimista si se atiende al Índice de Confianza Empresarial que publica el Instituto Nacional de Estadística (INE) al desplomarse casi un 27% en el segundo trimestre y es el valor más bajo desde 2013.\nAsí, el Índice de Confianza Empresarial Armonizado (ICEA) se sitúa en 95,5 en el segundo trimestre de 2020 y desciende un 26,9% respecto al primer trimestre.\nCabe señalar que la recogida de la información para elaborar este indicador se ha llevado a cabo después de la declaración del estado de alarma, del 16 de marzo al 3 de abril.\nPor lo que ya está recogido el impacto de la crisis económica provocada por la pandemia de coronavirus.\nEvolución del indicador\nDe la encuesta se desprende que el sentimiento pesimista ha calado con fuerza entre los gestores y ha pasado de un sentimiento apenas pesimista en el segundo trimestre de 2018, con apenas el 12%, hasta el 75,1% en el segundo trimestre de 2020.\nSi bien es cierto que ya en el cuarto trimestre de 2019 la situación comenzó a empeorar, aunque se mantenían en niveles del 20%.\nPor el contrario, únicamente el 3,1% de los gestores de establecimientos empresariales considera que la marcha de su negocio será favorable en el segundo trimestre de 2020,\nEl 21,8% restante considera que será normal.\nLa diferencia entre el porcentaje de respuestas favorables y desfavorables, denominada Balance de Expectativas, se sitúa en −72,0 puntos para el total de España, frente a los −5,9 del trimestre anterior.\nPrimer trimestre todavía datos positivos\nEn relación al primer trimestre El 10,2% de los gestores de establecimientos empresariales ha tenido una opinión favorable sobre la marcha de su negocio en los tres primeros meses.\nPor su parte, el 46,5% ha opinado de forma desfavorable. La diferencia entre los porcentajes de respuestas favorables y desfavorables referidas al trimestre finalizado, denominada Balance de Situación, se sitúa en −36,3 puntos.\nEsta cifra empeora las Expectativas manifestadas previamente para ese trimestre, que fueron de −5,9 puntos.\nSentimiento por sectores y comunidades\nLos cinco sectores analizados disminuyen la confianza respecto al trimestre anterior con caídas de doble dígito.\nAunque es transporte y hostelería los que tienen un sentimiento más negativo ya que cae hasta el −32,4% y se anota el mayor descenso.\nPor su parte, Industria, con una caída del −23,3% registra la menor bajada.\nConstrucción se anota una cifra negativa cercana al 30%, en concreto, el 29,3%, mientras que en comercio el descenso es del -25,4%.\nEn cuanto al tamaño de las empresas apenas hay diferencias entre las pequeñas, con menos de 10 trabajadores, y las más grandes, de más de 1.000 asalariados.\nAsí, las caídas que se anotan van desde el −28,7%, en las empresas pequeñas, que es la de mayor descenso. Por su parte, en las de más de 1.000 asalariados se registra la menor bajada, -22%.\nPor regiones, la confianza empresarial desciende en el segundo trimestre de 2020 respecto al trimestre anterior en todas las comunidades autónomas. Los mayores descensos se producen en Cataluña (−30,2%), Illes Balears (−30,1%) y Canarias (−29,9%).\nMadrid se situaría en el -26,1%, mientras que los menores descensos serían para la Región de Murcia, del -22,8%, y Castilla y León, del -23,9%.\nLa confianza inversora, también por los suelos\nLa ola de pesimismo se extiende por otros indicadores.\nAsí, el sentimiento de los inversores de la zona euro (Sentix) cayó en picado y se ha situado en -42,9 puntos en abril frente al -37,5 esperado. En la anterior, del mes de marzo, fue del -17,1%, mientras que en febrero fue de 5 puntos.\nSe trata del mínimo histórico del índice.\nEn Europa marcó, por segundo mes, un récord negativo.\nDesde Sentix, la compañía que elabora este indicador de sentimiento, señalan que el dato releva un deterioro rápido de la economía mundial, no sólo de la eurozona, por el coronavirus. "Nunca antes la situación actual se derrumbó tan bruscamente en todas las regiones".\nSegún el indicador no se espera una rápida recuperación en V.\nSube con fuerza la confianza inversora en Alemania


11 emprendedores que abandonaron la oficina y crearon un negocio online\nEjemplos de reinvención profesional: 12 emprendedores te cuentan cómo abandonar la oficina y consolidar tu negocio online\nCada vez es más habitual encontrar profesionales que abandonan el viejo paradigma laboral para emprender sus propios negocios online. Se trata de personas emprendedoras que deciden, en un momento de sus vidas, dejar atrás sus trabajos estables (o no) y aventurarse a crear su propio puesto de trabajo.\nEn este sentido, muchas personas que optan por despedirse de su oficina, jefes y compañeros necesitan definir nuevos conceptos. Sus horarios, sus metas, sus clientes o de dónde vendrán sus ingresos. También deben definir su situación legal: ser autónomo, facturar y gestionar las finanzas propias.\nPero hay un factor más. En la mayoría de los casos, estos emprendedores asientan sus nuevos negocios o proyectos en el ámbito online . Esto es así, porque esos procesos de reinvención requieren conseguir visibilidad y autoridad en el nicho de mercado en el que vamos a actuar.\nY a nadie escapa que internet y los nuevos canales de comunicación digitales son el altavoz más poderoso para decir al mundo que acabamos de iniciar un negocio que le puede interesar.\n1 Ventajas de dejar la oficina y crear tu propio puesto de trabajo\n2 Dejar la oficina para emprender: arriesgar para triunfar\n2.1 Ana Sastre – Marketing Libélula\n2.2 Antonio G. – Inteligencia Viajera\n2.3 Borja Gómez – Borja Gomez Comunicacion\n2.4 Joan Boluda – boluda.com\n2.5 Jordi Ollé – Conceptos Claros\n2.6 Joseba Zárraga – Traveling To Be\n2.7 Mila Coco – milacoco.com\n2.8 Maica Santander – maicasantander.com\n2.9 Sergio Becerril – CFE apps\n2.10 Pepe Romera – www.peperomera.com\n2.11 Mamen Pérez – Colaboracion Knowmada\n2.12 Jose Vicente Esteve – Plantarte.net\n2.13 También te puede interesar...\nVentajas de dejar la oficina y crear tu propio puesto de trabajo\nPor otro lado, dar este paso hacia una nueva profesión en la que somos nuestro propio jefe ofrece otras ventajas.\nPor ejemplo, puesto a montar un negocio en la red, lo ideal es hacerlo basándonos en aquellos conocimientos, formación y experiencia profesional. Y si, además de conocer ese campo, también nos apasiona, pues ese proceso se vuelve más agradable y motivador. Ya sabes aquella frase que decía algo así como… «Busca un trabajo que te guste y no volverás a trabajar«.\nPor eso, cada persona que abandona su oficina y decide crear su propio negocio online debe pensar en qué sector va a sentirse más cómodo. Y dónde puede aportar su experiencia y valor a otras personas.\nPodemos definir un objetivo para generar los primeros ingresos… mediante servicios, coaching, inforpoductos o cursos online.\nEn definitiva… muchas personas arriesgan cierta estabilidad por asumir el desafió profesional que supone crear un negocio online pero siempre debe presidir una idea: que disfrutes haciéndolo.\nDejar la oficina para emprender: arriesgar para triunfar\nUna vez tomada la decisión, la incertidumbre puede apoderarse de ti. Muchas horas de aprendizaje, de formación, inversión en material, aplicaciones, formación . Dudas, noches sin dormir, pero también avances y pequeños logros serán tus compañeros de viaje hasta que puedas considerar que, por fin, tu negocio se ha vuelto estable. Vamos, que te permite vivir de él.\nPor eso hoy queremos traeros las vivencias y experiencia de once emprendedores que, en un momento de sus vidas, decidieron dar ese paso y arriesgar para lograr dejar atrás sus oficinas y dedicarse a lo que realmente les apasiona.\n1. ¿Cuál fue el factor y por qué te animaste a dejar tu trabajo por cuenta ajena para emprender por tu cuenta en tu negocio digital?\nDespués de terminar mi carrera de ingeniería y de conseguir entrar en una gran empresa, me di cuenta que mi creatividad, mi capacidad de aportar y mis ideas estaban limitadas.\nSentía que no estaba haciendo nada que ayudara de verdad. Y lo peor es que no podía quejarme porque era lo que yo había elegido.\nPero me mataba pensar que así serían los días del resto de mi vida. Yo quería encontrar la manera de aprender, ayudar y de tener una vida en la que sentirme libre de decidir cada día. Y esa es la libertad que me da mi proyecto Marketing Libélula.\n2. ¿Cómo fue el proceso o camino que seguiste hasta consolidar tu emprendimiento como un negocio consolidado?\nPrimero comencé con un proyecto de asesoría que no salió todo lo bien que yo esperaba. Ahí me di cuenta que había muchas cosas en que tenía que entender antes de continuar el camino del emprendimiento.\nDecidí comenzar un proceso de terapia y me fui de viaje para salir del contexto. Y funcionó, porque me di cuenta de lo que de verdad quería.\nA mi vuelta reestructuré mi negocio, me especialicé y creé un método que es el que me permite ayudar a mis clientes tanto en mentorías como en mis formaciones.\n1. En mi caso no tuve que tomar la decisión de dejar un trabajo por cuenta ajena porque emprendí directamente nada más terminar mis estudios de arquitectura.\nEmpecé intentando ganarme la vida con lo primero que se me ocurrió y que ya sabía hacer: tocar la trompeta y dar clases particulares.\nCon la trompeta actuaba en la calle, en eventos y en semana santa, y con las clases particulares enseñaba geometría descriptiva y física a alumnos que se estaban preparando para las pruebas de acceso a la universidad.\nPoco tiempo después empecé a prepararme para emprender en un negocio online que me permitiese cumplir mi gran sueño: dar la vuelta al mundo y vivir viajando.\n2. Como he dicho, la culpa de mi emprendimiento la tuvo mi pasión: viajar.\nMi ambición era conseguir un modelo de vida que me permitiese cumplirlo, y así es como nació Inteligencia Viajera.\n¿Cómo fue el proceso hasta llegar aquí? Todo empezó y se consolidó gracias a tres pilares que considero básicos: la pasión, la dedicación y la formación.\nTrabajé en descubrir mi pasión, en diseñar un propósito propio e invertí todo lo que tenía y lo que no (gracias a la ayuda y financiación externa) en formarme con los mejores, algo que sigo haciendo a día de hoy.\nGracias a esto y una gran dosis de constancia y esfuerzo, conseguí crear un blog de viajes, monetizarlo y vivir muy bien de él en muy poco tiempo, sin tener experiencia previa y teniendo una competencia bestial.\nDurante estos cuatro años he tenido momentos mejores y momentos peores, muchas dificultades pero también muchísimas alegrías y la verdad es que lo volvería a hacer una y otra vez.\nSi lo quieres, trabajas para ello y verdaderamente te apasiona, puedes conseguir vivir de lo que te gusta emprendiendo.\nBorja Gómez – Borja Gomez Comunicacion\n1. En realidad, antes de crear un negocio digital ya emprendí con una agencia de comunicación ‘física’.\nFue hace 10 años y por entonces ni se me pasaba por la cabeza la posibilidad de trabajar con clientes que estuvieran a cientos o miles de kilómetros.\nEn aquel momento, decidí emprender porque quería ofrecer unos servicios de gabinete de prensa de mayor calidad y más enfocados en los objetivos del propio cliente.\nCinco años después me di cuenta de que podía ayudar a profesionales y empresas de cualquier parte sin que la calidad del trabajo bajara ni un centímetro.\nAsí que me lancé en solitario con mi propia marca de ‘Borja Gómez Comunicación’.\n2. El camino siempre es complicado y está lleno de obstáculos, eso es innegable. Pero también está lleno de oportunidades de potenciales clientes, de opciones para ir mejorando el servicio, de personas dispuestas a ayudarte…\nEs esencial saber aprovechar eso para hacer crecer el negocio. El networking, aprender de otros emprendedores, formarme, me ha permitido consolidarme en el mercado.\nPor supuesto, en mi caso también ha sido muy importante la creación de un equipo fuerte, que crea en este negocio tanto como yo y que se sienta partícipe de sus éxitos.\nJoan Boluda – boluda.com\n1. ¡Sin duda alguna, el baby effect! Mi mujer se quedó embarazada, echamos cuenta y vimos que con los gastos que se avecinaban no había suficiente con un sueldo.\nDe hecho, no había suficiente ni que hubiera estado cobrando el sueldo de mi jefe.\nNecesitábamos más ingresos. Y la solución pasaba por emprender 🙂\n2. La primera fase fue la de inbound marketing, creando de contenido de valor para mi público objetivo. Esto lo hice a través del blog y del podcast.\nY después de hacer crecer la comunidad, escuchar su feedback y entender sus necesidades, crear una cartera de productos adecuada a ellos.\nSin duda, uno de los factores clave que me ayudó fue la constancia. El podcast lo empecé el 16 de mayo de 2014, y desde entonces no he fallado ni un solo día. Si quieres que tu comunidad sea fiel, tú debes serlo primero. No vale «desaparecer» unos meses, luego regresas, estar creando contenido tres días y luego desaparecer tres semanas, etc.\nSi quieres resultados, necesitas picar piedra 🙂\nActualmente, estoy en una fase en la que ya puedo también invertir en publicidad y patrocinios, pero no por ello dejo de escribir cada día, publicar cada día, y dar charlas, ponencias, talleres y clases en todos los eventos y jornadas que puedo, pues es clave tener una cartera de cliductos equilibrada 🙂\nJordi Ollé – Conceptos Claros\n1. Básicamente por una sensación interior.\nMe sentía preso del sistema. Y trabajaba sin parar para … No sabía por qué\nEn un taller con Baldi Figueras me dijo una frase que me marcó para siempre: «la gente por la mañana y durante todo el día va deprisa y corriendo… Corre y corre … Y al final…¿para qué?, ¿para qué corren?»\nEn ese momento hice un click.\nEstoy corriendo en una dirección que no era dónde quería llegar.\nNo estaba aprovechando mis cualidades ni estaba siendo justo con lo que realmente quería.\n¡Ese fue el punto de inflexión para decidirme a dar el salto!\nEmpezaba a ser consciente qué mi vida tenía que dar un giro de 180º.\n2. El proceso se basa en la máxima siguiente: «Da todo lo que puedas, y recibe más tarde»\nDéjame explicarte de forma muy esquemática las etapas que he ido recorriendo:\n1- Decidí crear el blog conceptosclaros.com para compartir mis conocimientos en estadística y análisis de datos. Busca la temática que te guste.\n2- Empecé a crear contenido con todo mi cariño para investigadores y científicos para ayudarlos en sus proyectos. Busca a quién puedas ayudar.\n3- Creé un audiencia de 500-600 lectores en 5 meses. Crea una lista de contactos.\n4- Escuché los problemas de mi audiencia – Pregunta a tu audiencia y escucha sus problemas.\n5- Empecé a ofrecer mi ayuda en forma de cursos online y servicio. Ofrece ayuda a tus contactos.\n6- Optimicé mi propuesta con la ayuda de los clientes de servicios 1 a 1.\nOptimiza tu propuesta con servicios 1 a 1.\n7- Creé un infoproducto para que ayude a las máximas personas posibles. Escala tu formación con un curso online.\n8- Escalar los ingresos con técnicas de afiliación y webinars recurrentes. Expande tu propuesta hasta dónde quieras llegar.\nEste es mi pequeño recorrido.\nCada uno tiene el suyo particular.\nJoseba Zárraga – Traveling To Be\n1. Dejé mi trabajo el día 7 de enero de 2015 porque la ansiedad que me generaba mi sueño incumplido era tan devastadora que acabé en el hospital con arritmias y alteraciones en el ritmo cardíaco.\nA parte de ingeniero Mecánico era guía de montaña y soñador. Y los sueños parados matan poco a poco a la persona.\n2. Duro, largo, divertido y gratificante. Cuando dejé mi trabajo en 2015 ya tenía la experiencia de 8 años con un blog amateur que no atraía ni visitas. Así que fui a lo serio.\nInvertí en formación desde el minuto 1 después de dejar el curro. Lancé travelingtobe.com en mayo de 2015 y en 6 meses había facturado 7535 €. Ahora, sigo formándome sin parar y facturando cerca delos 100K con mis dos negocios online.\nSolo hay un camino, y lo siento por la gente que lo quiere todo fácil: Formación constante, mucha pasión y más trabajo.\nY sobre todo disfrutar a tope de lo que hacemos 🙂\nMila Coco – milacoco.com\n1. Realmente lo mío fue por supervivencia. Salí de la carrera sin tener ni pajolera idea de qué quería hacer con mi vida.\nMientras buscaba respuestas, trabajé como limpiadora de un hotel y en una empresa de turismo por cuatro duros.\nComo me gustaba el marketing y necesitaba buscar otro trabajo con el que, al menos, me pudiese pagar mi existencia, me fui formando en decenas de cursos.\nLos hice de todas las temáticas, y cuando digo todas las temáticas, fue literalmente así: Java, Photoshop, Excel, contabilidad y, por supuesto, marketing online.\nAl final, di con el copywriting y como siempre me ha gustado escribir, fue casi flechazo instantáneo.\nDespués de mostrarme al mundo como Copywriter especialista de embudos de venta, me empezaron a llegar los primeros clientes, y aquí estoy: viviendo de escribir. 😉\n2. Mi camino como emprendedora ha tenido alguna que otra curva cerrada o arista peliaguda:\n• Inicios: al principio me entraba poco trabajo y cualquier cosa era bienvenida.\n• Entrada masiva de clientes: me llegan cada vez más clientes conforme voy teniendo más visibilidad. ¿Resultado? Subo mis precios y empiezo a trabajar 7 días a la semana y 20 horas al día (muerte y destrucción).\n• Profesionalización: me doy cuenta de que esto no es viable, así que rebajo los clientes y creo mi primer infoproducto (Funnel 360º). Además, empiezo a profesionalizar el proceso de trabajo con mis clientes y le doy caña a mis finanzas (ojo, aún soy un total desastre).\nMaica Santander – maicasantander.com\n1. Me animé a dejar mi puesto en una empresa farmacéutica por varios motivos, el de mayor peso era no sentirme realizada ni valorada.\nRealmente si aguantaba era porque económicamente tenía un buen sueldo, pero al final eso no es lo que te llena como persona.\nDecidí dejar el trabajo que para muchas personas era una locura, la gente hacía cola para poder trabajar en esta empresa “segura” y yo quería salir corriendo.\nY así lo hice, pedí la cuenta y plegué para emprender.\nSi te soy sincera pensé que sería más sencillo emprender y no es así. Porque puedes pensar que al ser un negocio digital no tienes costes de alquiler de local, luz u otros materiales, pero si que tienes gastos en herramientas digitales, mentor, formación y publicidad.\n2. La verdad es que nunca había trabajado tantas horas para terceros al principio aunque ahora tengo que reconocer que ha valido la pena totalmente. La decisión que más me ayudó fue estar acompañada por un mentor, seguir formándome y rodearme de más personas emprendedoras.\nEsto me ha ayudado a no dar palos de ciego y sobre todo a sentirme apoyada y motivada porque los principios del emprendedor son muy solitarios. Yo elijo emprender en comunidad.\nAhora que mi proyecto está consolidado, puedo montarme mis horarios como quiera, tengo una conciliación familiar maravillosa y esto es lo que más feliz me hace, ser mi propia jefa y no tener que aguantar a nadie, en conclusión me siento mucho más libre.\nSergio Becerril – CFE apps\n1. Hay varios aspectos por los que me decidí a emprender después de estar muchos años trabajando por cuenta ajena.\nSi nos centramos en el plano profesional, digamos que me cansé de la «burrocracia» de las empresas.\nLas medianas y grandes empresas viven en una constante burocracia, cada cosa que se intenta llevar a cabo, son meses de estrategia, planificación, decisiones, etc.\nY no es que esto esté mal, estrategia, planificación, todo esto es excelente; el problema es que generalmente en estas empresas hay más jefes que indios, y cada una de estas personas quiere poner la guinda al pastel.\nEn resumen: no importa el cliente, no importa el producto, solo cumplir objetivos, y fechas, que por otra parte, casi nunca se cumplen.\nPor otra parte, me encanta ayudar a las personas, me encanta crear formaciones de calidad, y recibir mensajes de alumnos y alumnas completamente satisfechos/as. Suelo decir que estos e-mails de agradecimiento, los cuales recibo casi a diario, alimentan mi alma, y no hay dinero, ni trabajo por cuenta ajena, que pague esta sensación.\nSi miramos el plano personal, sin duda el principal motivo es la libertad, libertad para trabajar en el horario que yo quiera, trabajar desde donde quiera, libertad para llevar a mis hijas al colegio, comer con ellas, y recogerlas por la tarde. Libertad para trabajar un día 18 horas, y luego estar dos días disfrutando de mi familia.\nSoy un creador, me encanta crear Apps, me encanta diseñar y crear formaciones de impacto que enseñen a otras personas a crear Apps. Y no he encontrado ningún empleo por cuenta ajena que me permita hacer esto, sí, crear Apps sí, pero no diseñar formaciones de alto impacto que enseñen a otras personas a crear Apps.\n2. Es complicado, sobre todo porque el entorno no ayuda. La gente que te rodea no cree en ti, tampoco es que haga falta, pero a veces es duro encajar los golpes que vienen de tu entorno más cercano, y créeme que vendrán.\nAsí que no es dominar tu campo o profesión, que también, sino es sobreponerte a la adversidad día tras día, esto es lo realmente complicado, tener una mentalidad de hierro ante la adversidad.\nA mí me llegó de repente, y no sé muy bien cómo ni cuándo.\nMe daba una pereza terrible tener que estar batallando día sí y día también en conseguir ventas, pero un día de repente me cambió el chip, mi mente se dio la vuelta, y te aseguro que no sé cual fue realmente el motivo.\nSimplemente de tanto intentarlo, de tanto insistir, mi subconsciente dijo: «venga, pues vamos a darle la voluntad y mentalidad de hierro a este por pesado, que no se cansa nunca de intentarlo», y así de buenas a primeras, se me formó una mentalidad de hierro para enfrentarme cada día a las aventura de emprender.\nAsí que si tuviera que dar algún consejo es: ten una mentalidad de hierro, y ama a tu negocio casi tanto como a tu familia o seres queridos, y persiste, persiste, persiste.\nPepe Romera – www.peperomera.com\n1. Dicen que los dos motivos por los que uno decide emprender son los mismos por los que saltarías a una piscina: o bien porque huyes de las llamas o bien porque quieres comprobar si está llena.\nEn mi caso no dejé mi trabajo anterior, sino que cuando este empezó a flojear en frecuencia y estabilidad, me percaté de que había estado invirtiendo todo mi talento en el proyecto de otro, y eso tenía que cambiar.\nTener un negocio digital es duro, que no nos engañen. Tienes que ponerle todo tu tiempo, pasión y energía para empezar a ver resultados, y eso es muy difícil de compatibilizar con un trabajo externo.\n2. Duro de cojones, y muy solitario. El camino del emprendedor es un camino muy solitario, porque realmente, a la hora de la verdad, estás tú solo en los momentos importantes, como por ejemplo decidir qué tareas son prioritarias y dónde hay que poner realmente el foco.\nPor eso yo siempre he defendido la figura del mentor o mentora: alguien que ya ha recorrido ese camino y te puede enseñar a hacerlo sin perder el tiempo. Ahora tengo un negocio más que solvente, con varias personas a mi cargo trabajando tanto en remoto como en mi propia oficina, y todo se lo debo a la perseverancia. A veces la diferencia entre un negocio que triunfa y uno que fracasa es que el primero insistió un día más. En mi caso creo que fue así.\nMamen Pérez – Colaboracion Knowmada\n1. Aún con contextos diferentes, tanto mi socia en Colaboración Knowmada, Esther Mayor como yo, buscamos lo mismo.\nSer dueñas de nuestro tiempo y de nuestra propia vida y disfrutar haciendo cada día algo que nos permitiera explorar nuestra creatividad.\nRecuperar la chispa, volver a estar motivadas, sentir ese cosquilleo en el estómago al embarcarte en una nueva aventura que tú misma diseñas.\nAños atrás no podríamos haber imaginado que el mundo knowmada sería un escenario tan interesante para desarrollar todas nuestras inquietudes desde casa y olvidándonos de jerarquías y competencia.\n2. En el caso de las dos se repitió el mismo proceso: primero tuvimos un primer negocio digital que no nos dio rentabilidad, en parte por la falta de confianza en nosotras mismas y una serie de bloqueos que tocaba aprender.\nTras esto nos convertimos en Asistentes Virtuales y encontramos una buena vía para aprender, trabajar en esas creencias y generar ingresos mientras tanto. El paso final fue tomar el riesgo de dejar escalonádamente a nuestros clientes para asociarnos y crear nuestra propia escuela de Asistentes Virtuales.\nEl camino ha consistido en: tomar riesgos, mucha acción y mucho auto-conocimiento. El trabajar en equipo ha sido, además una escuela impresionante que nos ha traído aprendizajes y experiencias enormes.\nJose Vicente Esteve – Plantarte.net\n1. Pese a que había trabajado y me había formado como periodista, veía que el paradigma profesional de la comunicación estaba cambiando.\nSin embargo no me animaba a dar el paso hasta que me reencontré con un viejo amigo. Él era muy experto en el mundo del blogging y me comento que el futuro de los negocios estaría, más pronto que tarde, en Internet.\nDe eso hace ya casi cinco años. A los días le llamé y le pregunté si podía crearme una web.\nY desde entonces hasta hoy. Cierto es que Plantarte.net ha dado varios cambios de dirección y he tenido que readaptar la propuesta de valor.\nAhora ya la tengo definida y creo que mi audiencia ya sabe el valor que puedo aportarle.\n2. Es un proceso duro y gratificante al mismo tiempo. Te asaltan muchas dudas. Desde el «seré capaz» hasta el famoso síndrome del impostor. Pero creo que si tienes claro que puedes aportar a otras personas, si tienes los conocimientos y habilidades y pones foco en el valor que trámites, el camino se allana.\nEl networking es vital: ampliar tu círculo social y profesional. Colaborar y emprender junto a otros profesionales. Creo que también es básico estar en constante aprendizaje. Ser humilde y aprender de otras personas. A diferencia del paradigma laboral tradicional, en los negocios online observo mayor animo de cooperación. Esto me ha abierto muchas puertas.\nPor otro lado, definir servicios multidisciplinares te amplia las posibilidades, pero también requiere más sacrificio e inversión de horas. Creo que la clave, en lo que he trabajado y sigo haciéndolo, es en tener un servicio o inforproducto estrella que te permita obtener autoridad. Luego ya podremos diversificar. Es, al menos, la estrategia en la que yo estoy trabajando.\nEspero que estas 11 inspiradoras historias de personas que, un día dejaron su oficina y se lanzaron a crear su propio espacio de trabajo, que fueron capaces de inventar el negocio que habían proyectado te resulten inspiradoras. O que, cuanto menos, compruebes que dar un giro profesional a tu vida es posible.\nY tú, ¿lo estás pensando? Cuéntanos qué te frena o qué te motiva a iniciar tu propio negocio online.\n6 comentarios en “Ejemplos de reinvención profesional: 12 emprendedores te cuentan cómo abandonar la oficina y consolidar tu negocio online”\n¡Ohhh, qué historias tan interesantes! Y curioso como hay ciertos denominadores comunes entre algunos de nosotros 😀 ¡Felicidades por el artículo, Jordi! 😀\n13/03/2019 a las 1:54 pm\nHola Joan, ¡gracias por las felicitaciones y por colaborar en el artículo!. A mi me sucedió lo mismo que a ti al leer las aportaciones. ¡Todos tenemos puntos en común! 🙂\n12/03/2019 a las 9:27 am\nMuchísimas gracias Jordi por esta invitación.\nCreo que la mayoría de la gente que aparece en este artículo opina lo mismo. Emprender es «duro de cojones», a veces solitario, pero muy gratificante y yo me atrevo a decir que incluso !divertido!\nPersonalmente creo que soy un poco jonky de mi proyecto y ahora lo estoy dejando un pco gracias a la ayuda de Mamen Perez que me trajo a una crack como Mori que ahora es parte del equipo Travelingtobe.\nCreo que este tipo de artículos enseñan a la perfección que las personas reales, con ganas, entusiasmo y pasión consiguen cosas gigantescas.\nUn abrazo y buen viaje Jordi Solé & compañía 🙂\n13/03/2019 a las 1:59 pm\n¡Hola Joseba!. Gracias por tus palabras y por tus aportaciones en este artículo.\nComo bien comentas emprender es duro, pero insistiendo y persistiendo los buenos resultados llegan. Construir un equipo es imprescindible para llevar nuestros negocios digitales al siguiente nivel!. ¡Un abrazo y te espero en mi congreso! 🙂\n16/03/2019 a las 5:32 pm\nGracias por contar conmigo para este pedazo de artículo Jordi! Te ha quedado un artículo muy interesante y con puntos de vista complementarios, felicidades!\nEl paso de montar un negocio online es difícil pero… ¡merece la pena!\n¡Gracias a ti, Borja, por participar una vez más!.\nComo bien comentas no es fácil despegar de la noche a la mañana con un negocio online, pero cuando se consigue, el estilo de vida que puedes llevar y los beneficios que consigues merece la pena.


Información y Novedades sobre empleo 5 horas - Link X Home\nInformación y Novedades sobre empleo 5 horas\nempleo 5 horas\nDescubra todas las leyes locales que están en enthusiasm y también las leyes fiscales federales que puede tener que tener en cuenta cuando tiene un negocio de su casa. Contratar a un contador o consultar pretend uno es una buena idea cuando usted está empezando.\nUn gran Consejo para su negocio en casa es tratar de incluir un regalo o sorpresa produce an effect cada orden que envíe. Esto hablará los volúmenes para usted y su compañía y dará a clientes una razón de volver a usted. El toque personal es crítico be in su éxito.\nConsulte play-act su contador para obtener información sobre las deducciones fiscales que están disponibles para usted cuando dirige un negocio doméstico. Es posible que pueda reclamar una habitación dedicada en su casa como su oficina y tomar deducciones por suministros, equipos y kilometraje de gasolina que están relacionados do something su negocio.


Cómo acertar con los regalos de Navidad, y no morir en el intento - ES Fascinante\nSlow beauty November 29, 2018\nCómo acertar con los regalos de Navidad, y no morir en el intento\nTratamientos de belleza en el top 10 de las cartas a Los Reyes\nNo sabemos muy bien qué es, si las luces, los escaparates, los primeros turrones en el supermercado o los anuncios de la tele, pero huele a Navidad. Es un momento muy especial del año en el que todo el mundo disfruta juntándose con los que más quiere y cumpliendo tradiciones.\nComo cada año, estas fechas llegan acompañadas de la misma pregunta: “¿qué voy a regalar?”. A todos nos gusta acertar, pero no siempre es fácil. Lo mejor es siempre ir con tiempo, que no nos pille el toro. Consultar y comparar precios, conocer la opinión de otros usuarios y buscar inspiración en redes sociales son algunas de las recomendaciones habituales. Pero claro, esto lleva un tiempo que sin duda preferiríamos dedicarle a otras cosas.\nPor este motivo desde Daitai queríamos facilitaros esta tarea, y haceros una lista de sugerencias que se adapten a todas las edades y presupuestos. Y con esta intención nos pusimos a buscar. Imaginaos nuestra alegría al dar con unestudio de consumo que afirma que la subida más fuerte en la lista de deseos de los españoles para estas fechas son precisamente los tratamientos de belleza y salud, que suben 3 puestos colándose en el top 10 de regalos de Navidad más deseados.\nY es que cada vez nos gusta cuidarnos más, mimarnos y dedicarnos ese tiempo que en el día a día no es fácil encontrar. Promoviendo siempre la calidad de los ingredientes y del proceso de producción hemos seleccionado los siguientes regalos:\nEn este caso os proponemos poneros en manos de profesionales para una sesión de mimos. Un “boost” de energía y rejuvenecimiento de la mano de profesionales de la estética que te sabrán aconsejar y recomendar el tratamiento idóneo para tu piel. Desde una limpieza de cara a un tratamiento de fotorejuvenecimiento, desde un buen masaje linfático a una sesión de láser para minimizar las estrías del embarazo.\nTacha Beauty, con dos centros en Madrid, es uno de los sitios a los que acudir cuando buscas calidad y atención. Para el que no quiera escatimar estas Navidades es el regalo idóneo que sin duda te agradecerán.\nEl cuidado personal debe ser una constante, una filosofía de vida, nuestro particular ritual. Pero muchas veces no disponemos de tiempo y dinero para acudir a centros de belleza donde nos puedan mimar y poner a punto. Por ello queríamos recomendaros dos opciones de tratamientos de belleza en casa. Para los pragmáticos empedernidos y los amantes del DIY, sabed que es posible cuidarse en casa sin renunciar a la calidad o la efectividad de los resultados.\nAGELOC® GALVANIC SPA SYSTEM II- Tratamiento en casa\nUtilizado por algunas de lascelebrities más conocidas para su puesta a punto en la alfombra roja, se trata de de un aparato programable con corrientes galvánicas auto-ajustables y patentadas, que consigue que la piel absorba hasta cinco veces más producto. Se utiliza junto con unos viales de gel que sirven para eliminar impurezas, limpiando los poros a fondo, y para ralentizar los signos del envejecimiento desde su origen. Con cabezales intercambiables para cara, cuero cabelludo y cuerpo, ofrece un sin fin de posibilidades a quién lo utiliza.\nNosotras la hemos probado y lo que más nos ha gustado es su multifuncionalidad y por su puesto; los resultados sorprendentes que ofrecen si uno es constante: mejora la luminosidad, alisa las arrugas ya marcadas y tensa los tejidos flacidos.\nAGELOC®LUMISPA – Para los que se cuidan desde jóvenes\nEste aparato recargable y totalmente water-proof, eleva tu rutina de belleza a un nuevo nivel, ayudandote a disfrutar de una piel de aspecto joven y más saludable, sin salir de casa. Su tecnología patentada bidireccional y su exclusivo cabezal de silicona estimulan la piel, mientras que sus precisos movimientos y frecuencia están optimizados para trabajar mejor con los limpiadores activadores para limpiarla en profundidad y dejarla más tersa y suave desde el primer uso. Con tres geles limpiadores distintos (para todo tipo de pieles: grasa, mixta o seca). Lo mejor es que es unisex, por lo que es un buen regalo para utilizar en pareja.\nTambién la hemos probado y sólo en las manos podemos ver resultados como estos (ejemplo fotos manos). Está en varios colores y con Navidad hay descuento en color negro.\nLo hemos visto en Instagram, la invasión de las mascarillas. Lo que hasta hace poco era una cosa excepcional se ha convertido en un imprescindible dentro de nuestra rutina de belleza más básica. De todos los colores y aromas y para todo tipo de pieles, han llegado para instalarse en tu neceser. Aquí tienes una selección de las mejor valoradas.\nIndian Healing Clay - la más vendida de Amazon por solo $10\nCon una nota media de 4.5 sobre 5 y excelentes comentarios de los clientes; promete eliminar el acné e imperfecciones en dos sencillos pasos. Se mezcla en un recipiente la arcilla con agua, se aplica y se deja secar durante 20 minutos; por último se retira con agua tibia. Se advierte que pueden aparecer algunas rojeces que desaparecen en media hora.\nMascarilla Purificante de Dr Hauschka\nEspecial para pieles grasas con impurezas y poros dilatados, ya que disuelve la suciedad y minimiza los poros dilatados. También calma las zonas enrojecidas reconfortando la piel, por lo que es ideal para pieles con tendencia a la irritación. Lo ideal es utilizar la Mascarilla Purificante una o dos veces por semana.\nGreen Mask de Aster & Bay\nEsta marca escocesa aun no es muy conocida en España, pero poco a poco irás oyendo más sobre ella. Se caracteriza por ser muy respetuosa con el medio ambiente, y propone una mascarilla elaborada de con verduras y frutas frescas de la huerta, haciendo que su olor sea un tanto fuerte.\n¡Esperamos que os hayan gustado! Cualquier duda o comentario no dudeis en poneros en contacto con nosotras.\nAna y María, de Daitai Agency


Invalid Expression: BORLAND\nMostrando entradas con la etiqueta BORLAND. Mostrar todas las entradas\nBy Migueljueves, enero 28, 2016BORLAND, DELPHI, HISTORIA, LAZARUS 4 comentarios:\nHace ya algunos años, en la carrera, me matriculé en una asignatura llamada "Herramientas de 4ª generación"; asignatura que, sin yo saberlo marcaría el resto de mi carrera profesional.\nYo ya había utilizado Turbo Pascal en alguna que otra asignatura (incluso le había dedicado horas por libre) pero nunca había utilizado Delphi.\nKylix sobre Linux\nDelphi es una herramienta de Desarrollo Rápido de Aplicaciones (RAD). Cuenta con un Entorno de Desarrollo Integrado (IDE) y una Biblioteca de Componentes Visuales (VCL), orientada totalmente a objetos, que facilitan la programación tanto bajo Windows como bajo Linux (Kylix).\nComo ya he mencionado, Delphi desciende directamente de Pascal, concretamente de su versión orientada a objetos Object Pascal, con la diferencia de que Delphi es un lenguaje orientado a eventos y con una gran potencia en la gestión de todo tipo de bases de datos. Yo lo he utilizado contra SQL Server (MicroSoft) , DB2 (IBM), Oracle (SUN), etc... con excelentes resultados.\nEs extraño que, a pesar de su gran potencia, no esté mas extendido (quizá porque los buenos programadores Delphi escasean) ya que es una plataforma independiente del dispositivo, en la que no es necesario un Framework que la soporte y que tiene una curva de aprendizaje más que aceptable.\nAdemás, el diseño de nuevos componentes a partir de la VCL es tremendamente sencillo, pudiendo construir desde pequeñas mejoras a los componentes ya existentes como componentes mucho más complejos.\nMi historia con Delphi\nLas nuevas y potentes versiones Delphi\nHablando un poco de mi historia; después de salir de la carrera pase 2 años sin volver a utilizar Delphi, no fue hasta mi segundo trabajo cuando volví a tener contacto con esta plataforma. 11 años transcurrieron en los que pasamos de Delphi 4 a Delphi 7 sobre DB2 sin mayores cambios en el horizonte. En este tiempo Delphi pasó de ser distribuido por Borland a serlo por CodeGear (Embarcadero), desarrollándose nuevas versiones con las que yo no trabajaría hasta llegar a mi siguiente empleo donde estaban ya con Delphi XE5 y algunas licencias de Delphi XE8 sobre Oracle.\nAntes de empezar en mi actual trabajo ya había "trasteado" un poco con algunas versiones de Delphi XE y la verdad es que su potencia me encantó. Aunque ya había realizado algunos cursos de C# y Java, volver a Delphi con un entorno renovado en apariencia y potencia ha sido, inesperadamente, placentero.\nLazarus sobre KDE - Linux\nExiste una versión gratuita de Delphi llamada Lazarus con la que podéis empezar a probar este magnifico entorno de desarrollo sin ningún problema.\nSi os apetece que haga un pequeño curso sobre Delphi (lo haría con Lazarus) hacédmelo saber en los comentarios y empezaré a desarrollar algo que puede ser interesante (quizá hasta incluya vídeos)


Una mirada sobre el panorama lechero | Diario El 9 de Julio\nCondiciones Agroclimáticas: la moderación de «El Niño», que en la región pampeana se empezó a expresar en Septiembre, continuó en octubre, y noviembre y determinó pocas y moderadas lluvias, y un estado de humedad en los suelos, que está más ajustado contra La Pampa, y más holgado sobre 9 de Julio. Además, otra característica, fue la persistencia de bajas temperaturas, muy corridas sobre la primavera, alternando con días de calor estival. El avance de la corriente de Malvinas, enfriando el Atlántico, sería el responsable de esta situación, que implicaría en nuestra región, hacia adelante, lo que el Servicio Meteorológico Nacional prevé, para el trimestre noviembre 2015 – enero 2016 en la pampa húmeda: precipitaciones normales a superiores a las normales, y temperaturas normales o inferiores a las normales. En cuadros que alternarán con períodos secos y de mucho calor.\nProducción y perspectivas: con una humedad ajustada en los suelos de gran parte de la Cuenca, rodeos en buen estado, y un interesante nivel de las producciones individuales, va cerrándose de a poco la producción de noviembre, que dejó atrás el «pico» anual, otra vez ubicado entre septiembre y octubre. A partir de ahora, y sobre todo a expensas de los secados de vacas que sobrevendrán desde diciembre, nos iremos deslizando a la caída estacional, que nos llevará a los mínimos anuales, allá por marzo o abril. Hoy los recursos básicos con que se está alimentando a las vacas en el Oeste de Bs As, son a) el pasto (que se dispone en buena cantidad y en varias zonas vuelve a dar oportunidad de confeccionar reservas con él), b) el silaje de maíz, y c) el maíz y los concentrados.\nPrecios orientativos del mes de octubre: en la Cuenca Oeste de Bs. As., para una leche libre de Brucelosis y Tuberculosis, con 3.60% grasa y 3.35% proteína, que tiene 25.000 UFC, 300.000 CCS, y es remitida a 4.0 ºC. Se trata de una estimación genérica y -como tal- sólo orientativa, referida a algunas de las principales empresas que operan comercialmente en la Región. IMPORTANTE: Se trata de valores estándar “de circular” en “anillo 2” para La Serenísima (no incluye notas de crédito), pero de precios “llenos” para el resto de las empresas. La 1º fila, se refiere a un tambo de 1400 litros / día, la 2° corresponde a un tambo de 4000 litros / día, y la 3º hace referencia a un tambo de 8000 litros / día.\nArtículo anteriorLa Peña «Antonio Roma» celebró el 50º aniversario\nArtículo siguienteAbuelas recuperó al nieto 119 y su madre está viva


Este tractor lleva dos motores V12 diésel de tanque... y es la peor pesadilla de Greta Thunberg | Diariomotor\nEste tractor lleva dos motores V12 diésel de tanque... y es la peor pesadilla de Greta Thunberg\nEl engendro que tenéis en vuestras pantallas se llama Slaedehunden. Al parecer en Dinamarca la disciplina deportiva del "tractor pulling" es tan famosa como en Estados Unidos, y algunos granjeros adinerados compiten al máximo nivel con engendros que llegan a superar los 7.000 CV. Es el caso de este bestial tractor de competición, equipado con dos motores V12 diésel procedentes de un tanque ruso T-55, además de un V8 americano digno de un dragster. Es al mismo tiempo la peor pesadilla de Greta Thunberg, por si la imagen de portada no lo dejaba claro.\nLos dos motores diésel están sobrealimentados por dos turbocompresores de camión, y cada motor tiene la gigantesca cilindrada de 38,8 litros. Estos motores tienen tres veces la cilindrada de un camión de calle, y en el chasis de Slaedehunden se montan dos unidades. Se estima que cada uno de esos motores desarrolla una potencia en el entorno de los 3.000 CV. Como se trata de un vehículo de competición no sigue normativa anticontaminación alguna: las nubes negras de gasóleo quemado llegan, literalmente, a oscurecer la luz del sol.\nSu par motor no es conocido, pero en conjunto, posiblemente supere los 20.000 Nm.\nA estos dos motores se une un motor V8 de diseño HEMI, un Keith Black de 526 pulgadas cúbicas, es decir, 9,4 litros de cubicaje. Este gigantesco motor sobrealimentado por compresor se activa cuando los dos motores diésel han puesto en marcha al conjunto, y aporta de forma puntual unos 2.000 CV de potencia. La forma en la que los tres motores pasan su potencia al eje trasero, y el diseño de sus diversas transmisiones es desconocido, pero estamos hablando de una verdadera obra de ingeniería del más alto nivel.\nSegún hemos podido leer en los comentarios del vídeo, este engendro lleva 10 años compitiendo de forma fiable, sin grandes fallos mecánicos - más allá de unos colectores de escape que tienden a fugar de forma considerable. Sea como fuere, os recomendamos ver el vídeo. Es absolutamente fascinante.


Vino Domaine Ramonet Chassagne-Montrachet Morgeot 1er Cru 2008\n1 Opiniones de Domaine Ramonet Chassagne-Montrachet Morgeot 1er Cru\nDomaine Ramonet Chassagne-Montrachet Morgeot 1er Cru\nUn blanco excelso\nGondorff 23/08/12 19:54\nAmarillo muy pálido, casi transparente, limpio y con brillo.\nEn nariz se comporta prodigiosamente desde su descorche. El crisol es amplísimo, muy definido y expresivo. Aromas a frutas blancas, leves tonos punzantes, caja de cerillas, anisados, algún tostado, madera mojada, barro, mineralidad...\nBoca balanceada, corpulenta, fresca y con una excelente acidez. Alcohol presente que en ningún momento embriaga. Sabores a piel de manzana verde, perejil, pan tostado, fósforo, humedad y muchos toques salinos.\nFinal largo, que deja la boca impregnada de los sabores anteriormente definidos durante un largo rato.\nUn cohete de vino, entra en la boca con un leve chispazo y a partir de ahí su motor empieza a engranarse. Una chardonnay seria, compleja y poderosa. Si tuviera que ponerle un pero y simplemente por rizar el rizo, diría que es tan joven y lo he encontrado tan perfecto que dudo de que pueda estar mucho mejor dentro de unos años.