¡Manuel Uquillas aconseja a Nahuelpán! (AUDIO) | Hincha Amarillo\n¡Manuel Uquillas aconseja a Nahuelpán! (AUDIO)\nUquillas, quien fue un centrodelantero letal y campeón nacional con los canarios en 1985, 1987, 1989, 1991, 1995 y 1997, cree tener la solución para que Nahuelpán salga de ese «bache», situación que el mismo Uquillas, según relata, atravesó en los últimos partidos de su carrera.\n«No creo que sea para tanto el problema. Si bien es cierto, uno cae, un poco pierde confianza cuando falla estas situaciones de penales o goles, que de pronto para los que están fuera, son goles cantados. Pero llegar a necesitar un psicólogo, no creo. El único que puede sacarlo de este bache es él mismo y encontrándose con el gol. Más que un psicólogo, necesita ayuda de los compañeros que juegan al lado de él, por las bandas. Él necesita ayuda de los compañeros y que le den la pelota para que se reencuentre con el gol. Lo que está pasando en Barcelona es que los que habilitan, prácticamente habilitan forzado o dan bolas ‘in extremis’ que de pronto no te dan la facilidad para hacer un gol», explicó el ‘Matador’ en entrevista para CityNoticias, de Radio City.\n«Es algo durísimo porque mentalmente pierdes confianza. La gente ya te juega en contra; entonces es difícil. A mí me sucedió (fallar penales) prácticamente retirándome, no en el mismo partido pero sí a partido seguido en diferentes partidos, y es algo que a uno como delantero lo pone muy mal. Esperamos que este no sea el caso de Nahuelpán, que recupere la confianza que necesita. Tengo entendido que es un jugador puntual, que se entrena bien. Creo que el técnico Almada le tiene confianza».\n«Condiciones tiene. Ojalá sus compañeros lo ayuden también tratando de jugar un poco más, tratando de ver las fortalezas de él . A veces ganan la raya y lo buscan mucho por abajo. Deben tratar de tirarle centros y aprovechar la altura y corpulencia de él. Con la contextura de él, la idea es que haga goles de cabeza y no los está haciendo», concluyó Uquillas.\nArtículo anterior¡BARCELONA SE SUMA A LAS CONDOLENCIAS!\nArtículo siguiente«La eliminación es un fracaso porque Almada insiste con Díaz, Oyola y Nahuelpán»


Jeff Bezos anunció que abrirá una escuela gratuita: ¿Amazon Education?\nEducación, Marcas, Noticias\nSe espera que esta nueva academia de Jeff Bezos tenga un plan de estudios que dure todo un año\nLa idea es que esta primera guardería sea el precedente a muchos más establecimientos que se irán construyendo en el futuro\nDe acuerdo con el líder de Amazon, se puso en marcha un estudio socioeconómico para identificar qué zonas eran ideales para el proyecto\nUna de las características más icónicas del gigante del retail online Amazon es su tendencia a abarcar la mayor cantidad de vertientes de negocio posible. Solo ahora, tiene proyectos que van desde su mercado base, la venta de productos, hasta computación en la nube, entrega a domicilio, streaming de contenido y hasta viajes espaciales. Y no parece que el titán de Jeff Bezos esté listo para detenerse pronto. Al menos, si se observa su nueva iniciativa social.\nDe acuerdo con Infobae, hace unas horas que el líder de Amazon dijo que lanzará un nuevo emprendimiento, por ahora gratuito, en el sector educación. El proyecto Bezos Academy, tal y como su nombre lo indica, está enfocado en la educación. Se espera que abra sus puertas el próximo 19 de octubre en la zona de Des Moines, Washington, Estados Unidos (EEUU). Esta iniciativa fue lanzada mediante la Fundación Day One, la institución sin fines de lucro del CEO.\nSe espera que esta Bezos Academy preste servicios de educación y guardería a menores en una edad preescolar. Es decir, entre tres y cinco años de edad. Como ya se dijo, se trata de un emprendimiento gratuito pensado específicamente para crear una red de academias para este nivel de escolaridad en comunidades desatendidas. Este proyecto del fundador de Amazon se basará en el sistema de instrucción Montessori, bajo el cual se instruyó este mismo magnate.\n¿El inicio de Amazon Education?\nLa educación ha sido una de las industrias que más disrupción han vivido a lo largo de los últimos meses de pandemia. No solo se vivió un momento de reto notable para el aprendizaje a distancia. En general todo el sector académico tuvo que cambiar sus esquemas de trabajo para adecuarse al new normal. A eso se debe sumar que, como Amazon, otras empresas ya dieron muestras de querer entrar a este sector. Entre ellas, la red Facebook y la gigante Disney.\nHay que regresar a la iniciativa social de Jeff Bezos. La idea de crear un preescolar es una gran idea que ayudará a reforzar la estrategia de responsabilidad social del magnate y Amazon a la vez. Con la pandemia y sus retos en la educación a distancia, muchos jóvenes pueden quedar atrás en su instrucción, afectando duramente sus posibilidades de desarrollo en el futuro. Con esta red de escuelas y guarderías, el magnate del retail online evitará, en parte, que eso pase.\nAl mismo tiempo, podría revelar un futuro servicio dentro de la ya extensa red de unidades de negocio de Amazon. Claro, por ahora este sistema responde únicamente a la responsabilidad social de Jeff Bezos. Sin embargo, podría ser a la vez un experimento del éxito del modelo y una medición de si se puede manejar un sistema privado de forma efectiva. Incluso, como una forma de capacitar a sus mismo personal y continuar con la filosofía de crecimiento acelerado.\nCiertamente hay una oportunidad de negocio interesante para Amazon si decide crear una escuela privada, ya sea que capacite a su personal o literalmente busque enseñar a otros. Por ejemplo, grandes instituciones públicas en México han empezado a ser superadas por sus rivales con fines de lucro. A eso se debe sumar que empresas como Disney se han dado cuenta que crear programas educativos, incluso gratuitos, ayudan a consolidar su imagen.\nA eso se debe de sumar que Amazon podría acceder a un mercado más o menos provechoso si en verdad decide seguir adelante con una escuela privada a gran escala. De acuerdo con Research and Markets, se espera que genere ingresos globales por 319 mil 167 millones de dólares para 2025. Según IBIS World, ha crecido a una tasa modesta de 1.5 por ciento anual promedio en EEUU entre 2015 y 2020. Y según Statista, el dinero está en negocios y tech.\nPrevPrevious“Luis Miguel, la Serie 2” inicia grabaciones, pero sin contratos para la ANDA\nNextApple, en problemas: Forman una alianza para acabar con su App Store: ¿Quién está detrás?Next


Las autoridades de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires presentaron a los ciudadanos el Plan Integral de Puesta en Marcha de la Ciudad, donde se establecen una serie de etapas para la apertura progresiva de actividades.\nEn lo que concierne específicamente a nuestra actividad como club de pesca, estamos incluidos en la segunda etapa: “deportes individuales al aire libre amateur y federados. En instituciones, sin áreas comunes.”. El inicio de esta segunda etapa no ha sido aún determinado y está sujeto a la superación de la primer etapa en la que hoy nos encontramos.\nA continuación, compartimos dos videos. El primero de ellos, la Conferencia de Prensa brindada por las autoridades de la Ciudad donde se presenta el Plan, y el Jefe de Gobierno se refiere específicamente al tema clubes:\nEl segundo video es una entrevista televisiva al Vice Jefe de Gobierno donde aclara la etapa y tiempos de implementación de la reapertura de los clubes:\nEtapas del Plan Integral de Puesta en Marcha de la Ciudad:\nPlan Integral de Puesta en Marcha de la Ciudad:


máquinas de cresta de piedra tata\n· 1 UNIVERSIDAD DE GRANADA Departamento de Lingüística General y Teoría de la Literatura LA PARONOMASIA COMO RECURSO CONCEPTUAL EXPRESIVO Y HUMORÍSTICO EN LA LENGUA ESPAÑOLA\nCalaméoArguedas AlcidesRaza de bronce\n· Publishing platform for digital magazines interactive publications and online catalogs. Convert documents to beautiful publications and share them worldwide. Title Arguedas AlcidesRaza de bronce Author Biblioteca Blogueros y Corresponsales de la\n¿Qué es una máquina de cilindros /\nEsto se hace para garantizar una pared de cilindro recto y verdadero en la parte inferior medio y superior del cilindro. Para replicar el efecto que tiene en par la redondez de una pared del cilindro talleres de máquinas de mayor reputación se fije una placa de cubierta hasta la parte superior del bloque antes de la mecanización de la misma.\nMagia Magic Knight Rayearth Wiki Fandom\n· La magia es un elemento característico e importante de la gran mayoría de obras de corte fantástico. Está presente por ejemplo en mundos como la Tierra Media de Tolkien o el universo de Dungeon Dragons arquetipo de los llamados Juegos de Rol. Aunque no hay una definición exacta se considera magia a aquel poder por medio del cual una persona o ente es capaz de cambiar a\n<< VALPARAISO PUERTO MENDIGO >> << (\n· son todas las casas de Valparaíso en fuego que se cuela artero. de fraguas de la ultratumba o de ocultos accesos al infierno. Y quedan huesos como noches. oliendo a humo mirando al cielo vanos de puertas y ventanas órbitas de ojos vaciados. de calaveras de piedra y de misterio.\nChrono TriggerGuide and Walkthrough\n· Bueno despues los hermanos nos llevan a las afueras de la montaña. Nos vamos a Porre Village y entramos a la casa de Tata. TATA S HOUSE Hablamos con Tata y nos da la Hero s Medal que usaba para "presumir" que era el heroe legendario y su padre se desilusiona por eso. Bueno por lo menos el niño fue sincero. En fin salimos de esa casa.\nJuan Manuel RodríguezLibertad Digital\n· () CR7 y la primera piedra de su quinto Balón de Oro () Vuelo (mental) a Cardiff () Por favor ¡no ensuciemos la soberbia actuación de Isco en El Molinón\n· Así el propietario de la piedra de lanzar acostumbrado al peso de la misma podía hacer blanco fácilmente en cualquier blanco dentro de un radio de acción de tal vez 15 a 30 metros. Esta clase de piedras de lanzar no ha sido descrita en ninguna obra arqueológica o etnológica. Por lo menos no he podido encontrar ningún antecedente al\n· municipio de residencia edad fecha de nacimiento fecha de ingreso diagnostco cie-10 sexo fecha de egreso n° de carnet de identidad sedes municipio establecimiento red de salud codigo de estab. cod. de establacimiento de referencia cod. de establacimiento de contrareferencia tipo de atencion (consulta externa emergencia internacion otros)\nNOTA DE PACO RIVERA.-. Octopus coño no podía imaginar que te había afectado tanto el repaso que os dieron en Madrid a los de babor. Y espero y deseo que por lo menos no te haya quitado el apetito (el apetito de comer como decía una paisana que conocí hace años). Te veo de amanuense de "cara de piedra".\nCómo afilar un formónIrcservices\n• Asegúrese de que el filo se queda con la rueda. • Voltee la hoja (lado cónico hacia abajo) y repita el paso anterior pero esta vez celebrar el cincel en un ángulo de 25 grados para que coincida con bisel. • Terminar la orilla de una piedra de grano fino. Poner unas gotas de aceite liviano para máquinas en la piedra.\nTurno de nocheLa Madrastra Imaginaria\n· -De mi abuela -la tomó del brazo y la condujo hacia un arco enorme. El salón estaba dominado por una chimenea de piedra coronada por una repisa tallada. Pero la decoración era ligera con un trío de ventanas en cada pared exterior. Había algunas antigüedades y piezas de\nmáquina galvanizado de alta capacidad\nEstas máquinas son anticorrosivas seguras de usar y son productos ecológicos. Los distintos tipos de tecnologías de revestimiento son estos. máquina galvanizado utiliza tecnología de pulverización de polvo electrostático y revestimiento de evaporación de resistencia térmica para un revestimiento de\nHistoria del montañismo en ChileWikiexplora\n· Al descenso al pie de la montaña se encontraron restos de muchos recintos de piedra. Claramente campos base para la subida. La última meta era el Volcán Pili o Acaramachi de 6044m. Los indígenas lo llamaban el "caracol de piedra" por las dos puntas que se\nLengua Maya-Ch orti . Diccionario ChortíEspañol\nCONTAGIO Transmisión de una enfermedad t e t e CRESTA Carnosidad en la cabeza de las aves t erwar INCLINAR Desviar algo de su posición vertical t esena DECENA Conjunto de diez unidades t et e BARBILLA Punta de la barba t ijurna INFUSIÓN Té t int in PANTORRILLA La parte posterior de la pierna t iprume\nCorreo-Coyote (1949) Miguel Ángel Asturias\n· El hombre aquel en apariencia como tantos y tantos vendedores de máquinas de coser era de los que en los ojos llevan una reproducción en miniatura del mundo. Hay hombres cuyos ojos son como aguas de estanques sin peces pero otros tienen las pupilas con el pescaderío de la vida allí dentro nadando colaceando y de éstos era el señor Neil.\n· Guisado de carne (golpeada con piedra) aderezado con especias. apóstol apóstol trece come y desaparece o como el apóstol trece que come y desaparece. locs. que se refieren a invitados que se van muy pronto después de comer. apozolarse. (De pozole.)\n· Ni en aquellas ni en ningunas otras paredes de piedra había indicios de barro ni argamasa que hubiera servido para cubrir las piedras. En lo alto de una cima de las montañas situadas al sur. de Nacori á elevación de 4 800 pies encontramos restos bien conservados de esta clase de\nDobladora de chapa casera / Eximbanker\n· Dobladora de chapa casera Encuentra a menudo en tiendas de máquina dobladoras de chapas o los frenos se utilizan para doblar chapa hasta el ángulo necesitado. Ir a una tienda de máquina puede ser bastante molesto y potencialmente costoso para el aficionado casero. La alter\nJUEGOS DE CONSTRUIRJuega Juegos Gratis en\nNuestros juegos de construcción ofrecen la mezcla perfecta de acción y estrategia. Puedes jugar juegos intensos de construir al estilo arcade o con cuidado planificar tus diseños en otros niveles. Demuestra tus habilidades en una variedad de entornos de construcción usando grúas excavadoras y otras herramientas para tener éxito.\n· De un lado la presencia del mundo y del lenguaje del otro su refracción en el vértigo de la conciencia. Un doble movimiento entre la pasión que encarna y la inteligencia crítica. El libro propone finalmente sin embargo una de las visiones más integradoras de Paz. Me refiero a Piedra de


La agresión dejó al menos 8 personas heridas; el hecho fue condenado por primer ministro israelí, Benjamin Netanyahu, quien acusó al presidente palestino respaldado por Occidente, Mahmoud Abbas, de incitar a la violencia en Jerusalén.\nJERUSALÉN. Dos palestinos armados con un cuchillo de carnicero y una pistola mataron a cuatro personas en una sinagoga de Jerusalén antes de ser abatidos a tiros por la policía, en el ataque más mortífero de este tipo en seis años en la ciudad, en pleno medio auge de las tensiones religiosas.\nEl primer ministro israelí, Benjamin Netanyahu, prometió responder con "mano firme", y acusó de nuevo al presidente palestino respaldado por Occidente, Mahmoud Abbas, de incitar a la violencia en Jerusalén.\nAbbas emitió un comunicado que condenaba el ataque, que se produce tras un mes de protestas alimentadas en parte por una disputa sobre el santuario más sagrado de Jerusalén.\nJordania retira embajador en Israel por cierre de mezquita en Jerusalén\nSe está gestando una nueva Revuelta Palestina\nLas imágenes publicadas por un portavoz del Ejército israelí mostraban a un hombre muerto con un chal de oración judío, un cuchillo de carnicero ensangrentado en el suelo y varias mesas de oración volcadas y cubiertas de sangre.\n"Estamos considerando esto un ataque terrorista", señaló el portavoz de la policía Micky Rosenfeld, que confirmó las cuatro muertes y que los atacantes, ambos de Jerusalén Oriental, una zona mayoritariamente árabe, murieron por disparos de la policía.\nEl secretario de Estado estadounidense, John Kerry, describió el ataque como un acto de "puro terror", y su portavoz dijo que telefoneó a Netanyahu para expresarle sus condolencias.\nLos medios palestinos comentó que los atacantes eran Ghassan y Udai Abu Jamal, dos primos del distrito de Jerusalén Jabal Mukaber, y dijeron que eran miembros de un pequeño grupo militante. Hubo disturbios en Jabal Mukaber cuando las fuerzas israelíes acudieron para realizar detenciones.\n"Hamas pide la continuación de las operaciones de venganza y hace hincapié en que la ocupación israelí es responsable de la tensión en Jerusalén", indicó el portavoz de Hamas Sami Abu Zuhri.\nLa violencia en Israel y los territorios palestinos ha aumentado en las últimas semanas.


Entrevista a Alejandro Martínez - Rueda Lenticular\nHome / alejandro martinez / entrevista / pista / pistard / Entrevista a Alejandro Martínez\nRueda Lenticular 15:53 alejandro martinez, entrevista, pista, pistard\nYa en Hong Kong para disputar el Campeonato del Mundo. ¿Qué sensaciones tienes? ¿Qué tienes más nervios o ilusión?\nBuenas a todos! Si, recién llegados a Hong Kong, un clima muy húmedo y los primeros días son de adaptación. Estos últimos días las sensaciones han sido buenísimas, he podido descansar unos días en casa antes de viajar y creo que llego en el mejor momento de forma posible. Creo que nervios no tengo, ni voy a pasar, ya los pase en mi primer europeo el año pasado y desde entonces afronto las competiciones con mucha más calma. Un mi cabeza gobierna la ilusión y las ganas.\nTodo esto tras cerrar una Copa de España de Pista perfecta donde has logrado el maillot de vencedor final ¿Mejor imposible no? ¿Cómo estás viviendo todos estos últimos días?\nLa verdad es que estoy muy contento. He trabajado bien y pese a no ser un objetivo prioritario, al final me he llevado la victoria final mejorando en cada competición. Estos últimos días han sido de relax y mentalización para este momento, ahora sólo queda vivirlo y darlo todo.\nHay un grupo sólido de pistards jóvenes que ya os conocéis de mucho tiempo y concentraciones ¿quién es el/la más serio/a? ¿y el/la más gamberro/a?\nLa verdad es que el grupo en general es disciplinado, pero como no, somos gente joven y buscamos trabajar disfrutando y pasándolo bien. Si tengo que apostar por el más gamberro me quedo con Jaime Vega (Gaviotu).\nBueno...hemos podido ver por redes sociales algún juego o broma. Cuéntanos qué tal es el ambiente dentro de la selección.\nCreo que en general el ambiente es bueno. Si hablo de mi grupo, el equipo de velocidad, hay súper buen rollo, ya que yo a parte de tener claro que son compañeros, los considero amigos y eso hace que estemos muy unidos.\nAdemás has lanzado una campaña en twitter con el hashtagp #MuchosCorazonesEnUnasPiernas. Cuéntanos un poco más...\nEs una frase que me dijo mi tío. Y he decidido ponerla tipo hashtag para que nos apoyen. Creo que la gente esta más involucrada ahora con la pista y nosotros lo sentimos. Además los últimos resultados en copa del mundo nos han acompañado. Desde aquí invito a todos a que nos apoyéis con #MuchosCorazonesEnUnasPiernas , daremos lo mejor.\nHas pasado de disputar un Mundial junior a hacerlo ahora en la categoría absoluta. Como buen velocista has ido muy rápido ;) ¿Pensabas que podrías llegar a esta evolución en tan poco tiempo o ha sido una "sorpresa" también para ti?\nSiempre he sido muy ambicioso. No sabía cuando podía llegar con la absoluta, pero desde el Mundial junior, salva contaba conmigo en las concentraciones y he tenido que ganarme el puesto trabajando muy duro.\n¿Vas al Mundial de Hong Kong con un objetivo en mente o simplemente a disfrutar y aprender?\nNos gustaría estar entre los 8 mejores. Sería culminar una temporada en la élite increíble, pero no nos olvidemos que esto es un Mundial y vienen los mejores. Va a ser un cúmulo de todo, ganas, ilusión, aprender, disfrutar y sobretodo darlo todo.\nDetrás de todo esto habrá mucho trabajo, esfuerzo y sufrimiento. Háblanos de tu preparación en estos últimos años, entrenamientos, horas de gimnasio, técnica, horarios, alimentación, etc.\nBueno, siempre he hecho pista, pero fue el año pasado a raíz de preparar el europeo junior cuando me decante. Poco a poco he ido progresando y al final no hay secreto, sólo trabajo duro y esfuerzo. En cuanto a la preparación, le estoy muy agradecido a Salva Melia, que es quien me está preparando y me ayuda a crecer en la pista. Trabajamos como todos, series en pista, ruta, gimnasio...\nPero además de gimnasio y velódromo es importante en este tipo de pruebas la concentración, tener la cabeza fría y bien "colocada". ¿Realizas alguna actividad adicional para el equilibio mental? Tipo yoga, concentración, etc...\nAntes era una persona mucho más preocupada y que pensaba más en la competición en el sentido de llegar a rayarte. Ahora solo dejo la mente en blanco y intento distraerme y estar tranquilo. Me funciona y me va bien. Además me gusta estar con mi música y disfrutarla antes de competir, siempre concentrado en la competición por supuesto.\n¿Cuál es el velódromo más espectacular y bonito en el que has competido?\nHas ahora el más increíble ha sido Cali (Colombia), me ha encantado y disfruté mucho en esa copa del mundo, además el resultado acompaño con un 5 puesto.\nCreo que no tengo un peor velódromo, todo lo relacionado con la pista me gusta, hay velódromos más espectaculares y menos, pero no puedes tener queja de algo que amas.\nDe todas las pruebas de velocidad ¿cuál es la que mejor se te da? ¿y en la que crees que tienes mayor margen de mejora?\nLa verdad es que todas me gustan. Siempre me he decantado por el kilómetro, además conseguí la medalla en el europeo junior el año pasado. Este año he mejorado mucho mi 200 y tengo una nueva mejor marca con 10.4, pero el objetivo principal es la Velocidad por equipos y por lo que más me he preocupado es por mejorar la arrancada y hacerla lo más rápida posible.\n¿Pensar en los próximos JJOO ha dejado de ser un sueño para convertirse en objetivo?\nSi, por supuesto. Creo que es la mayor ilusión y objetivo para un ciclista en pista.


Mochila Marshmello Fortnite | Ofertas 2021\nLa mochila marshmello fortnite se caracteriza por tener una creación muchísimo más resistente, así sea para un empleo más puntual o para diario, estas, muchas cuentan con revestimientos a prueba de agua para zonas con climas difíciles, protección total para las cosas del interior de exactamente la misma.\nSeleccionar y comprar una mochila marshmello fortnite en nuestra tienda online\nEn la elección de una mochila marshmello fortnite tiene cuestiones como el género de actividad a realizar y el material que vamos a precisar para exactamente la misma.\nPara el material, hay que estimar tanto su aspecto técnico, como de precaución, en tanto que siempre y en todo momento es conveniente llevar una prenda impermeable. En todo caso, debemos tener espacio suficiente para nuestras cosas, y de ser posible, tener funda para la lluvia, sea cual sea el instante en el que salimos al monte.\nUn atributo muy perseguido en todo cuanto debe ver con si el uso será para el cada día, es la ligereza, por lo que no es conveniente optar por modelos excesivamente grandes, puesto que eso significará cargar con un peso excesivo.\n¿Qué matices debo de tener en cuenta a la hora de comprar una mochila marshmello fortnite?\nMateriales y telas: Generalmente continúan desarrolladas de poliéster o nailon sintéticos, ya que es la mezcla ideal entre lo ligero y lo perdurable. Hay que repasar el grosor de la lona, que conforme más gruesa sea, más peso va a tener. Aun de esta manera, un número elevado no significa de manera automática que es la mejor elección pues el tejido de la tela entra en juego referente a durabilidad.\nAcceso y bolsillos: Los bolsillos siempre y en toda circunstancia vienen realmente bien para organizar ciertos objetos, los vamos a tener a mano cuando nos hagan falta, mas uno de los aspectos a tener en cuenta muy necesario. es que no se abra solamente por la parte de arriba. De esta forma evitaremos tener que sacar cada una de las cosas y regresar a empacar todo simplemente para buscar cualquier cosa que se halle en el fondo, si bien la mayoría, ya tienen una cremallera que la abren entera cuando la tienes apoyada en el suelo o bien una mesa.\nUso: Meditar en las situaciones y condiciones en las que se usará la mochila, es importante. Una mochila para viajar con capacidad de veinte o bien treinta kilogramos, sin tirantes acolchados, puede ser realmente incómoda, acabaremos agotado de ella en unas pocas horas. Si ya estamos pensando en comprar un modelo para ir al gimnasio, para la universidad o bien otra situación más casual, buscaremos una capacidad media baja y un diseño que nos cautive.\n¿En que página web podemos comprar una mochila marshmello fortnite?\nEn nuestros días es muy fácil descubrir una mochila marshmello fortnite con una calidad costo espléndida, en nuestra tienda en línea hallarás solo lo mejor. Hay múltiples modelos que resaltan por sus atributos y con diseños que estamos seguros que te encantarán.\nEn tiendas físicas de las marcas de moda y en monumentales zonas como El Corte Inglés, Carrefour o bien Alcampo hallarás múltiples modelos. Además de esto, puedes repasar por internet, pero estamos seguros que en nuestra tienda on line podrás ver lo mejor.\nTe planteamos que compres tu mochila en esta sección, debido a que te favorecerás de un envío veloz, una garantía de adquiere extraordinaria y siempre y en todo momento con descuentos que no vas a poder dejar escapar, con lo que no dudes y mira la opción mejor de compra, estamos seguros que conseguirás un nivel de satisfacción de compra muy alta.


Mekong Paraná | Crítica AP\nTrailer "Mekong - Paraná" from Ignacio Luccisano on Vimeo.\nMekong Paraná, un ágil documental sobre la supervivencia y la adaptación.\nDel mismo modo que Estados Unidos (salvando las obvias diferencias), Argentina ha sabido ser -y hasta cierto punto sigue siendo- un gran foco de inmigración. Gente de todos los rincones del mundo ve en nuestro país una suerte de tierra prometida, a pesar de que muchos de los que nacimos aquí no lo veamos. Mekong Paraná pone a nuestro país como escenario de una historia de reinicio, de las raíces que nunca se abandonan, sino que se trasladan.\nEn todas las grandes ciudades hay barrios étnicos a los que habitualmente vemos como grandes sectores comerciales. No se nos ocurre pensar que ese detalle comercial tiene mucho de reencuentro, de recuerdo, un lugar dentro de la nación adoptiva que recupera esa cotidianeidad del país de pertenencia, algo que a lo mejor no se puede percibir dentro de la elegancia de, digamos, una embajada o un consulado. Como el barrio chino o el barrio italiano de Nueva York, o nuestro barrio chino en Belgrano.\nEl río Paraná es lo primero que vemos en la película al mismo tiempo que los protagonistas, pero es mucho más que un fondo, locación o siquiera un contexto narrativo. Aquí vemos al Río Paraná como la representación física del recuerdo. El lugar donde no solo pescan, sino donde por unos momentos vuelven a esa Laos que dejaron atrás, la que los vio nacer pero que tristemente no los dejó vivir.\nEl documental se basa en una clara estructura de guion, sostenida por un montaje dinámico. La primera mitad habla de la huida de Laos, donde los protagonistas deben dejar atrás a familias sin dudar que en el otro lado los espera un futuro mejor, y a la vez un breve pero desolador remordimiento por toda la vida que dejaron atrás. Incluso a padres a quienes no pudieron acompañar en sus últimos días. Esta primera mitad no solo es testimonio en vivo, sino que es complementado por una rica secuencia de animación.\nLa segunda mitad habla de la complicada adaptación a la argentina (en lo culinario y lo escolar, por ejemplo), siendo aquí donde participan sus hijos también, donde reconstruyen un árbol genealógico no basado en la sangre pero sí en la vivencia común de la tortura de huir de su patria y empezar toda una vida de cero en otro país, con otro idioma y otra idiosincrasia. Una familia elegida por cuestión de necesidad, pero más que nada por memoria. Un testimonio que pone en evidencia, en estos conflictivos tiempos, que son más cosas las que nos unen de las que nos separan. Que al final del día no debemos negar el pasado, pero solo superándolo se sale adelante como comunidad.\nIncluso con este mensaje, incluso en el contexto de una dura historia, Mekong Paraná no explota a sus sujetos. El documental de Ignacio Luccisano no muestra más lágrimas de las que debe mostrar, menciona lo indispensable de la tragedia atravesada sin regodearse en ella.\nMekong Paraná es un documental ágil, claro y profundo sobre la supervivencia y la adaptación. Sobre la memoria como una base, como una raíz, pero donde lo que se hace con lo que se cosecha es lo que define a un ser.\nREVIEW: El Ardor\nTopicos relacionados:Cine argentino, documental, home, Ignacio Luccisano, Mekong Paraná


Cómo pintar madera con acrílico, fácil - Tutoriales arte de Totenart\nManualidades, Materiales Bellas Artes, Pintura, Tutoriales\nCómo pintar madera con acrílico, fácil\nA menudo nos llegan mensajes de artistas que se inician en la pintura acrílica y tienen problemas con sus soportes! Una de las superficies más comunes a la hora de pintar acrílico es la madera pero esta debe ser imprimada. Hoy te contamos como pintar madera con acrílico:\nPor qué pintar con acrílico?\nLa pintura acrílica suele ser la más recomendable a la hora de iniciarse en la pintura como tal. El motivo es muy sencillo, pintar con acrílico está lleno de ventajas. Por una parte usar pintura acrílica es muy sencillo, esta técnica evita la utilización de disolventes y de productos peligrosos. Por este motivo es perfecta para trabajar si no dispones de un espacio con buena ventilación. Otra de las ventajas es el precio de las pinturas, el acrílico destaca por su relación calidad-precio!\nComo te decíamos, lo mejor de la pintura acrílica es la comodidad con la que se trabaja con ella. A diferencia de otras técnicas como el óleo, para pintar acrílico no necesitarás una gran cantidad de materiales:\nPintura acrílica: Puedes comenzar con los colores básicos (magenta, cyan, amarillo, blanco y negro)\nSoporte preparado para acrílico\nCómo preparar mi soporte para acrílico\nEn ocasiones, vemos la pintura acrílica tan versátil que comenzamos a trabajar con ella sin preocuparnos demasiado. Uno de los errores más comunes al comenzar con esta técnica es trabajar sobre los soportes directamente, sin prepararlos previamente. Si bien es cierto que hay algunas superficies que no traen problemas para la técnica lo mejor es prepararla previamente (Incluso si es una tabla de madera)\nPor su absorción, las tablas de madera pueden traernos problemas a la hora de trabajar con acrílico. Es importante que prepares tu chapa de madera con una imprimación ya que sino, la pintura podría no adherirse correctamente.\n¿Cómo imprimar una tabla de madera?\nLa imprimación es un paso previo que se recubre nuestra superficie antes de pintarla. De esta forma la preparamos para el proceso posterior protegiéndola y mejorando la adhesión de la pintura. La manera más simple de imprimar cuando estás empezando a pintar es utilizar el gesso. El gesso es una mezcla acrílica muy cubriente que prepara las superficies para pintar sobre él posteriormente.\n1.- Lija suavemente tu superficie y limpiala para evitar los rastros de serrín.\n2.- Con una paletina aplica directamente el gesso sobre tu soporte de madera.\n3.- Realiza una capa fina en un sentido y, una vez seco, aplica otra en el sentido contrario.\nDepende del artista puedes diluir el gesso en agua o en algún medio acrílico, también puedes aplicar más o menos capas más o menos finas. Todo es probar artista, una vez seco podrás comenzar a pintar con tu acrílico sin ningún problema!\nSi quieres ir más allá te dejo por aquí un vídeo de Hangel Montero con una receta más trabajada pero igual de sencilla:\nY tú, ¿cómo preparas tus soportes?\n¡Esperamos tus comentarios artista y si te ha gustado, comparte!\nPincel acuarela Harbin Kolinsky Da Vinci redondo m/c S. 1526Y (n. 8)\nPintura tiza Dijon La Pajarita (175ml.)\nCarres Conte Ultramar oscuro\nLimpiador para cuadros Artists Winsor & Newton (250ml)\n2 respuestas a "Cómo pintar madera con acrílico, fácil"\nJULIO PUENTE LOP 21 Oct, 2019 at 11:44\nMuchas gracias amigos de Totenart.Un consejo muy practico.Gracias.\nSara 21 Oct, 2019 at 12:02\nMuchas gracias a ti por leernos Julio :)\nveromg en Remata las enmarcaciones con cinta engomada\nSara en Como pintar con acrílicos, paso a paso\nMARTHA FELICITA en Como pintar con acrílicos, paso a paso\nSara en Cómo pegar fotografías: sprays, cartones…


John Mescall: Educación y persuasión\nECD Global y Presidente del Consejo Mundial Creativo de McCann Worldgroup.\nJohn Mescall es ECD Global y Presidente del Consejo Mundial Creativo de McCann Worldgroup. Antes de ser el líder global de la red fue Chief Creative Officer de McCann Australia. Bajo su liderazgo la agencia se convirtió en la más premiada del mundo, gracias a su trabajo con Dumb Ways to Die, una de las campañas más premiadas en la historia de los Cannes Lions. Mescall ha ganado más de 60 Cannes Lions, incluyendo 6 Grand Prix, Lápices Negros y Amarillos en D&AD, un Best of Show del One Show, y múltiples premios en los Clio Awards, Spikes Asia, LIA y Webby Awards, tanto como director creativo como redactor. Ha sido nombrado en 2013 como una de las 50 personas más creativa del mundo. Además, Business Insider lo nombró como la octava persona más creativa de la publicidad mundial. Este año, estará presente en El Ojo de Iberoamérica compartiendo su experiencia con los profesionales más importantes de la industria.\n-¿Qué le atrajo del mundo de la publicidad? ¿Cómo fueron sus comienzos en esta industria?\n-Estudié Economía en la Universidad y, si bien no fui muy bueno en cuanto a los números, me fascinaron los aspectos de la disciplina con respecto al comportamiento humano. Desde muy joven siempre me gustó escribir y contar historias. Entonces, cuando decidí que necesitaba una carrera profesional, estudié la industria de la publicidad, y me di cuenta de que combinaban esas dos cosas.\n-“Soy más duro con mi propio trabajo que con otros”, dijo en una entrevista. ¿Dónde busca inspiración?\n-Sé que mucha gente busca la inspiración en esos extraños seres humanos, que son lo suficientemente especiales como para ser considerados grandes artistas. Así que el arte, la gran escritura y el cine es donde muchas personas se inspiran. Pero mi inspiración proviene principalmente de la vida cotidiana. La gente es infinitamente fascinante y la condición humana es, a menudo, tan absurda, que es una fuente de constante inspiración para mí. Cuanto más cerca prestamos atención a los aspectos “mundanos” de la vida, más nos damos cuenta de que no existe tal cosa. Es como el viejo refrán, “no hay nada aburrido, solo soluciones aburridas”.\n-¿Cómo cambió o evolucionó su proceso creativo a lo largo del tiempo?\n-Creo que, con el tiempo, me siento más seguro de confiar en mi propia voz y mi propio juicio. Entonces, en lugar de tratar de emular a los demás, o buscar inspiración en los demás, aprendí a estudiar el mundo que me rodea y a encontrar mis propias soluciones e ideas. Eso no quiere decir que no amo y respeto lo que otros hacen. Nuestra industria está llena de personas increíblemente talentosas que hacen un trabajo increíble. Es solo que soy más feliz viendo a las cosas desde mi propia perspectiva.\n-Usted es un profesional multipremiado en la industria. ¿Cuál es la importancia de los premios para la creatividad?\n-Los premios cumplen un propósito increíblemente importante. Nos recuerdan que, a pesar de todo el ruido y las distracciones, solo hay una cosa que nos mantiene relevantes y vivos como industria, y esa es nuestra capacidad para resolver problemas utilizando una creatividad brillante y sorprendente. Si alguna vez lo olvidamos, moriremos.\n-Uno de los mayores éxitos de su carrera es Dumb Ways to Die. ¿Qué recuerdos le trae ese trabajo?\n-Siempre recordaré la sensación que tuve al trabajar en ese brief. Estaba enojado y frustrado por los innecesariamente estúpidos accidentes y muertes que ocurrían casi todos los días en los trenes. La idea no vino del intelecto, sino de la emoción pura. Fue una buena lección que tal vez nuestro trabajo no fuera solo hacer sentir a la gente y crear respuestas emocionales en otros, sino también sentir esas emociones nosotros mismos. Cuanto más ponemos en el trabajo, mejor se pone.\n-Evaluándolo con la mirada de hoy, ¿cuáles considera que son los aspectos clave de su tremendo éxito?\n-Creo que fue un éxito porque fue brutalmente honesto (y el cliente tiene mucho crédito en eso) y, al mismo tiempo, oscuro y feliz. Quizás en la publicidad somos demasiados rápidos para crear una sola emoción: “este anuncio será divertido”, “este anuncio sorprenderá a la gente”. Pero la vida no es así. Sentimos muchas cosas diferentes a la vez, a menudo emociones contradictorias. Y cuanto más nos acerquemos a la verdad de la condición humana, mejor será nuestro trabajo. Es por eso que Whopper Freakout (campaña de CP+B en la que Burger King redecoró temporalmente un restaurante para sugerir que su emblemático Whopper había sido retirado del menú, generando bronca entre los clientes) fue tan sorprendente: vino de un lugar de amor y odio y los envolvió juntos. Los llamamos emociones contradictorias, pero en realidad no lo son.\n-¿Cómo cambió su relación con la industria con su ascensión al puesto de Director Creativo Ejecutivo Global de McCann Worldgroup?\n-El cambio más importante fue en mí, al hacer la transición de alguien que hacía el trabajo de manera constante, de presentar las ideas y también ayudar a otros a mejorar sus ideas, a un lugar donde la mayoría de mi tiempo ayudo a elevar el trabajo de otros. Todavía creo. Una de las mejores cosas de McCann es que, a partir de Rob Reilly, cada líder creativo está dentro del trabajo. Se espera que todos, cuando corresponda, se arremanguen y creen. Pero ahora que trabajo en todo el mundo de McCann Worldroup, me parece que tengo que influir en mucha más gente, lo cual es un gran desafío.\n-¿Qué impacto tuvo en tu forma de pensar el cambio de Melbourne y Sydney a Nueva York? ¿Qué diferencias encuentra en estos dos mercados en términos creativos?\n-La gran diferencia entre Australia y Nueva York es que hay más ceros después del signo de dólar aquí. Todo es más grande, lo que está en juego es más alto, y se siente. Pero, por otro lado, si somos autodirigido, nos va a importar de la misma forma, independientemente de dónde trabajás o cuán grande o pequeño sea el mercado, por lo que las diferencias no son tan grandes para mí.\n-Hace dos años fue nombrado presidente del Consejo Creativo Global de McCann. ¿Cuál es su evaluación sobre el trabajo realizado?\n-Hemos tenido dos años muy buenos en términos creativos. Pasamos del quinto al segundo lugar en el Gunn Report, y hemos más que duplicado nuestro recuento de premios, tanto creativamente como en efectividad. Estamos haciendo nuestro mejor trabajo con nuestros clientes más importantes. No queremos ir a Cannes y recoger premios, queremos hacer grandes ideas para grandes clientes que ingresan a la cultura y resuelven problemas. Ese es nuestro objetivo. Eso es lo que queremos que se conozca como una red.\n-¿En qué medida se involucra en el proceso creativo de las diferentes oficinas de la red?\n-Trato de asegurarme de que todos entiendan el tipo de trabajo que buscamos hacer como red, y me adhiero (dentro de lo razonable, porque los líderes creativos necesitan la flexibilidad para ponerse en el proceso) a las metodologías que conocemos, que nos facilitan llegar allí. No entraré en nuestros procesos, pero diré que cuando seguimos nuestra estrategia, siempre tenemos una mejor oportunidad de ganar: lanzamientos ganadores, corazones y premios. El trabajo es un poco de inspiración, pero principalmente educación y persuasión. Y ayudo donde puedo. Tenemos un gran trabajo, pero puede ser difícil, especialmente cuando tenemos grandes ambiciones sobre lo que nuestras ideas pueden hacer. Entonces, creo que es importante estar allí para ayudar. Estamos todos juntos en esto.


2008 September | Automotores,Autos,Noticias Autos,Novedades Autos|Cordoba|Argentina\nLa firma japonesa muestra dos nuevos prototipos muy respetuosos con el medio ambiente. Se trata de un vehículo eléctrico y otro híbrido-eléctrico que forman parte del plan estratégico Nissan GT 2012, que pretende liderar el desarrollo de automóviles ecológicos en la próxima década.\nLa gran novedadEl Vehículo Eléctrico (EV) de Nissan tiene un papel protagonista en el programa de desarrollo de vehículos de cero emisiones de la marca japonesa. Se trata de un vehículo que no está basado en ningún modelo actual de la marca y que tiene una tracción delantera impulsada por un motor de 80 kilowatios e inverter de nueva generación. Destacan especialmente las baterías de ión-litio que utiliza, que están situadas bajo el suelo del vehículo para no ocupar espacio en la cabina o en el maletero. Su comercialización está prevista para el primer año de la próxima década y tendrá un único diseño de carrocería.\nDentro del plan medioambiental de la compañía Green Program 2010, la marca está invirtiendo en el desarrollo de otras tecnologías ecológicas como el sistema CVT, Transmisión Continua Variablee, y el WEL, momento de apertura variable de válvulas.\nÂ Fuente: Yahoo CarsÂ Clasificado bajo: Uncategorized | Sin comentarios » Volkwagen Golf 1.4 TSI 122 CV\nEl Volkswagen Golf 1.4 TSI 122 CV está disponible con carrocería de tres y cinco puertas, ambas con las mismas dimensiones exteriores.\nHay a la venta tres versiones dependiendo del equipamiento: «iGolf», «Highline» y «GT Sport». Además, todas se pueden adquirir con cambio manual o con cambio DSG. El precio de venta va desde 19.810 â‚¬ hasta 23.155 â‚¬.\nSi lo comparamos con otros coches con el mismo equipamiento, un CitroÁ«n C4, un Fiat Bravo o un Opel Astra resultan más económicos que el Golf, aunque la calidad de los acabados es un poco inferior. El Golf es superior a la media en lo que se refiere a calidad.\nEl puesto de conducción resulta cómodo; además, el Golf es un coche estable, suave y fácil de conducir. Esta comodidad aumenta con la caja de cambios automática DSG de siete velocidades.\nEl motor es de gasolina de 122 CV y tiene un sistema de sobrealimentación por turbocompresor. Sustituye al anterior 1.6 FSI de 116 CV. Por sus prestaciones, su suavidad y el escaso ruido que emite, este motor se hace preferible a otros de la gama. Además, consume poco.\nEl tipo de cambio preferible es en todo caso el «DSG» ya que consigue que el coche circule siempre en el régimen adecuado. El único inconveniente respecto a otros cambios automáticos es que resulta menos suave.\nEl habitáculo del Golf es amplio en general. Las plazas traseras tienen un espacio superior a la media, salvo en anchura; realmente van cómodos dos ocupantes.\nEl equipamiento opcional es abundante, pero carece de algunos elementos de serie que otros coches más modernos sí tienen, como conexión Bluetooth para el teléfono, un sistema de iluminación adaptativa o ayuda para arrancar en cuesta.\nEl maletero tiene una capacidad de 350 l, capacidad suficiente para un coche de estas características.\nÂ Fuente: Yahoo CarsÂ Clasificado bajo: Uncategorized | Sin comentarios » Infiniti G37\nÂ Infiniti ya admite pedidos del G37, un modelo que puede elegirse con carrocería cupé de dos puertas y berlina de cuatro puertas. En 2009 también habrá una versión descapotable.\nInfiniti es la marca de lujo de Nissan, como Lexus lo es de Toyota. En España no se vende en los concesionarios Nissan, sino en otros independientes gestionados por Bergé (de momento, sólo hay en Madrid, Barcelona y Valencia).\nEste modelo ya llevaba a la venta un cierto tiempo en Estados Unidos, aunque con un motor menos potente. Actualmente, el Infiniti G37 que se comercializa en Europa es básicamente el mismo que se vende en Estados Unidos. Sólo se diferencian por ligeros cambios en la aerodinámica, en la asistencia de la dirección y en los frenos.\nAunque las primeras unidades no serán entregadas hasta octubre de 2008, ya puede reservarse desde 42.500 euros (lo que cuesta la versión de cuatro puertas más económica). El cupé, a igualdad de versión, es 2.000 euros más costoso que la berlina.\nPor tamaño y motor, el G37 de cuatro puertas es semejante al Volkswagen Passat CC 3.6 FSI, al BMW 540i y al Lexus GS 460. Entre estos modelos, el Infiniti es el más económico y el que está ligerísimamente menos equipado (aunque su equipamiento es abundante). Sus prestaciones y su consumo son parecidos a los de estos tres modelos.\nEl G37 Coupé puede ser más recomendable por su precio que un BMW 335i Coupé. Aunque el BMW es menos potente, tiene un consumo y unas prestaciones notablemente mejores.\nEl G37 es un coche con tracción a las ruedas traseras, aunque la berlina también puede elegirse con tracción total («AWD»).\nEl motor es un V6 de gasolina con 3,7 l de cilindrada y 320 CV de potencia. Tiene inyección indirecta y distribución variable («VVEL»). Este motor va asociado a un cambio manual de seis velocidades o a uno automático de siete velocidades, según versiones.\nÂ Fuente: Yahoo CarsÂ Clasificado bajo: Uncategorized | Sin comentarios » Infiniti EX37\nEl EX37 es uno de los dos modelos todoterreno que Infiniti vende en España (el otro se denomina FX). Se diferencian por el tamaño y por el precio: el EX37 es más pequeño y cuesta menos. Ambos comparten elementos mecánicos con el G37.\nAunque Infiniti ya admite pedidos, las primeras unidades del EX37 no serán entregadas hasta octubre de 2008. De momento sólo puede comprarse â€”desde 51.500 eurosâ€” en tres concesionarios (en Madrid, Barcelona y Valencia).\nEs exactamente el mismo modelo que se lleva vendiendo en Estados Unidos desde hace unos meses.\nMide 4,64 m de longitud. Es decir, tiene un tamaño similar al del Chevrolet Captiva, el Peugeot 4007 o el Volvo XC60. El maletero mide 340 l, más un doble fondo de 45 l de volumen bajo el piso.\nEntro otros modelos semejantes, el EX37 tiene una relación entre precio y equipamiento muy buena. En este sentido, es igual de preferible que un Volvo XC60 T6, mientras que un BMW X3 3.0si y un Volkswagen Touareg 3.6 FSI son más costosos y están menos equipados.\nEn España sólo se vende con tracción total (en otros mercados, también está disponible con tracción trasera). En condiciones de adherencia normales, sólo las ruedas traseras reciben la fuerza del motor. En caso de que esas condiciones cambien, un embrague electromagnético envía la fuerza del motor a las ruedas delanteras (hasta un reparto 50:50).\nEl motor es el mismo que llevan el G37 y el FX37. Tiene seis cilindros en «uve», inyección indirecta, distribución variable («VVEL»), 3,7 l de cilindrada y 320 CV de potencia máxima. Está asociado a un cambio automático de siete velocidades.\nEl EX37 puede alcanzar 240 km/h de velocidad máxima, acelera de 0 a 100 km/h en 6,4 s y consume 11,2 l cada 100 km. Respecto a otros todoterreno de características parecidas, tiene unas prestaciones muy buenas y un consumo moderado.\nFuente: Yahoo Cars Clasificado bajo: Uncategorized | Sin comentarios » Volkswagen Golf\nA final de año Volkswagen lanza en España el nuevo Golf, el sexto modelo con este nombre, que apareció por primera vez en 1974. En el inicio se presenta como un turismo compacto de tres o cinco puertas, aunque es muy probable que en el futuro aparezcan otras variantes de carrocería, como la familiar o la monovolumen.\nEl nuevo Golf ha sido diseñado por el italiano Walter da Silva, conocido por haber trabajado como encargado de diseño en varias marcas de automóviles, entre ellas SEAT. La nueva carrocería tiene una imagen más deportiva y actual, aunque conserva los rasgos que lo han hecho inconfundible a lo largo de los años.\nEl interior del Golf tiene una apariencia y un tacto más agradable gracias a su diseño esmerado y al uso de materiales de calidad. La ergonomía ha mejorado; los mandos quedan muy a mano y son fáciles de manejar. Un aspecto especialmente cuidado es la insonorización gracias a un mayor aislamiento acústico del motor, un mejor sellado del habitáculo y al ruido aerodinámico reducido.\nEl nuevo Golf tiene algunos elementos de equipamiento que antes no podía tener, especialmente en el apartado de la seguridad. Estrena una versión revisada del control de estabilidad (ESP), de funcionamiento más preciso, y un airbag que protege las rodillas del conductor. El avisador de cinturón no abrochado controla ahora tanto a los ocupantes de las plazas delanteras como a los de las traseras\nOtras novedades son los reposacabezas activos (WOKS), que reducen las lesiones cervicales en caso de alcance, y la luz de circulación diurna. Puede tener programador de velocidad activo (ACC), una suspensión adaptable a la conducción en tiempo real (DCC) o un sistema de aparcamiento automático.\nÂ Fuente: Yahoo CarsÂ Clasificado bajo: Uncategorized | Sin comentarios » Peugeot 308 CC\nSaturday, 6 de September de 2008\nEl 308 CC es un nuevo descapotable de techo rígido y cuatro plazas que sustituye al veterano modelo 307 CC. Está diseñado sobre la base del turismo compacto del mismo nombre y consecuentemente comparte con él sus principales características. Será mostrado al público por primera vez este otoño, en el Salón del Automóvil de París.\nCon respecto al anterior modelo, el 308 CC tiene unas plazas traseras más amplias, pensadas para alojar cómodamente a dos adultos, gracias a la mayor anchura de la carrocería y a los nuevos asientos delanteros. El techo rígido se pliega de forma totalmente automática en 20 segundos, más rápidamente que en el 307 CC.\nEl volumen del baúl es 403 l (norma VDA) con la capota desplegada, que quedan reducidos a 226 l si se pliega. Esto representa una sensible mejora con respecto al 307 CC (350 y 204 l respectivamente), pero sigue siendo inferior a otros modelos del mercado como el Renault Mégane Coupé-Cabriolet (490 l) o el Ford Focus Coupé-Cabriolet (534 l).\nEl 308 CC puede tener un motor de gasolina de 150 CV de potencia o un motor Diesel de 140 CV. El primero tiene una cilindrada de 1,6 l, está turboalimentado y la inyección de combustible se efectúa directamente en el interior de los cilindros (THP). Está disponible en la actual gama 308.\nEl segundo es un 2,0 l con turbocompresor y conducto común (HDi) de segunda generación. Dotado de filtro de partículas sólidas (FAP), el 308 CC HDi ya cumple la próxima norma de emisiones europea (Euro 5). Ambos motores pueden estar acoplados a una transmisión manual (de seis velocidades) o automática.\nClasificado bajo: Uncategorized | 1 comentario » Se encuentra usted en los archivos de Automotores,Autos,Noticias Autos,Novedades Autos|Cordoba|Argentina\nde September de 2008.


EL HIJO INFINITO - ADAM SILVERA | Alibrate\nSinopsis de EL HIJO INFINITO\n3 reseñas sobre el libro EL HIJO INFINITO\nEn general el mundo me ha gustado, Emil, cómo protagonista también, creo que es un personaje que puede tener un muy gran desarrollo a lo largo de la historia. Esto de los poderes me agrada mucho, siempre que se trate el tema de personajes con poderes será algo bueno que leer. Sin embargo los personajes secundarios se podrían decir, que son parte de los celestiales no me atraparon, no me interesaban sus historia, y en cierta manera llegó un punto en el que me confundía lo que pasaba al rededor, tanto de ellos como se la villana, que siento que no fue algo tan bueno. No sé cómo explicarlo. El hermano de Emil, pfff me cayó re mal, aquí es por qué obviamente se veía una tendencia a ser muy impulsivo y que cree que merece todo, no es que haya sido un mal personaje en cuanto a desarrollo, si no a qué fue un personaje de que quizá voy a terminar odiando, bueno con ese final pff que puedo decir. Por último, Ness creo que es un buen personaje, quiero pensar que si es parte importante para una relación, me agrada que si es así, vaya lento que no se haya precipitado en darle al protagonista un interés así de rápido, así que espero más desarrollo en el próximo libro sobre esto.\nCreo que la idea base de esta novela es fantástica y que hay un gran desarrollo de personaje por parte de todos, menos por parte del Emil, creo que lo plantean como un inútil y no logra progresar a lo largo de la trama. El final me encanto debido a que en el próximo libro Brighton(mi hermano favorito) tendrá mas protagonismo.\nMagia, familia, amistad, tradición... Son algunos de los elementos claves de este libro que hicieron que necesitara leerlo. Cuenta la historia de Emil y Brighton, dos hermanos que tienen como ídolos a los Portadores de Hechizos. Ambos, desde pequeños soñaron con ser uno de ellos, pero ahora han madurado diferente, y en vistas de una "guerra" en la que se ven envueltos sin quererlo; Brighton querría ser uno de ellos para ayudar, Emil solo quiere que todo termine. La historia me enganchó de principio a fin, con unos personajes muy completos e inclusivos. No quiero decir mucho para no desvelar nada pero TENÉIS QUE LEERLO. Además es una lectura que se lee enseguida y te deja con ganas de más, de descubrir qué pasa con Emil, Brighton y los Portadores de Hechizos. Estoy deseando que saquen la continuación.


Este domingo realizarán concierto sinfónico en homenaje a Juan Vicente Torrealba | Ola Bolivariana\nCon un concierto con versiones orquestales de sus piezas musicales el domingo 20 de marzo se realizará un homenaje al compositor y arpista Juan Vicente Torrealba, para celebrar sus 99 años de edad cumplidos el pasado 20 de febrero.\nEl repertorio incluirá canciones del maestro Torrealba como “Concierto en la llanura”, “La potranca Zaina”, “Madrugada llanera”, “Sinfonía en el palmar”, “Rapsodia llanera” y “Suite Torrealbera”, transformadas al formato sinfónico.\nEstas piezas serán interpretadas por la Orquesta Filarmónica Nacional (OFN), bajo la batuta del maestro Luis Miguel González.\nLos que deseen asistir al evento pueden adquirir las entradas el mismo día de la función, sin ningún costo en las taquillas del teatro.\nPosteriormente, se realizará otra gala musical en tributo a Torrealba, merecedor del Premio Nacional de Cultural Honoris Causa. Este segundo evento se realizará el día sábado 9 de abril a las 5:00 de la tarde, en el Salón de Sesiones del Consejo Legislativo de San Juan de Los Morros, en el estado Guárico, con entrada libre.\nEl repertorio musical estará a cargo esta vez de la Orquesta Sinfónica del estado Guárico, dirigida por el maestro José Morín Duarte.


De vuelta a vivir el ambiente de las carreras | BiciRun Salamanca\nInicio Lo que da de sí una tirada larga De vuelta a vivir el ambiente de las carreras\nPublicado por: Juan Carlos Hernándezon: 21 febrero 2018 En: Lo que da de sí una tirada largaSin Comentarios\nEn el último artículo os contaba que habían seleccionado a una niña de la escuela de atletismo para el Regional de campo a través. Pues resulta que no era una sino dos, porque llevaban toda la semana intentando ponerse en contacto con otra, no habían sido capaces y el viernes acabaron llamándome a mí para que se lo comunicara. Irán María de las Heras y Míriam de Sales, las dos de categoría infantil. Así que el día 3 de marzo, víspera de la media, habrá que estar en Torquemada con ellas.\nAntes tenemos la final de pista cubierta en la que participaremos en 12 pruebas. Sólo con eso ya me doy por satisfecho porque es un premio que este año estemos en casi el doble de finales que el año pasado, así que a disfrutar de la jornada y a ver que nos depara.\nEste domingo fue la carrera de la Legua de Macotera. Me ha dado pena no correr porque me llevo muy bien con ellos y tiene muy buena organización, igual que la Sanrocada de agosto que es una de las carreras que uno no debe perderse, pero el lunes me hubiera impedido hacer la tirada larga que tenía planeada y el sábado no quería dejar de salir en bici. Así que si no se puede correr no pasa nada. Las burradas que hice el año pasado de hasta correr dos días consecutivos ya no las volveré a hacer, ahora hay prioridades y he aprendido a respetarlas.\nMacotera, para mí y sin que se me enfade nadie, es la localidad que mejor representa el atletismo en la provincia de Salamanca, tanto por su club, como por la organización de sus carreras y por no hablar de la animación y el ambientazo que hay en ellas. Así que, aunque no iba a correr, allá nos fuímos para disfrutar de una mañana de carreras. Lo pasé bien porque ya no me ocurre lo de antes, que me ponía nervioso si estaba viendo una carrera que no podía correr. Así que esta vez sin nervios, disfrutando y animando.\nAllí saludé a muchos compañeros, entre ellos a Vicente Martín que estaba de animador como yo y que me ha dicho que está preparando el maratón de Madrid. Qué ánimo da ver a alguien como él con su fuerza de voluntad, ¡enorme! También estaba de espectadora Teresa Nieto con la que he llegado a coincidir hasta en la Behobia, se me hace raro saludarlos sin estar de corto. Por cierto, aunque no corrí disfruté del caldo calentito y de las rosquillas que estaban muy buenas.\nEl lunes tocó la penúltima tirada larga para la media. El talón no me ha vuelto a dar más problemas de los habituales que me obligan a estirarlo bien después de correr y al día siguiente. Eso sí, el sábado había hecho algo más de bici de lo que tenía previsto y lo noté en los cuádriceps. Iba a salir con la bici a rodar en llano un par de horas, pero al final me lié con unos compañeros del club y aunque la distancia no fue mucha, sí la intensidad y el desnivel acumulado. Eso sí, los paisajes espectaculares con un recorrido por monte de encinas que mereció la pena.\nAunque no os lo creáis ya he planificado mentalmente las distancias de bici que tengo que hacer desde que acabe la media hasta el 8 de abril para preparar la Ruta BTT Ávila- Alba de Tormes que organiza el club ciclista. La semana de la media no habrá bici y el próximo sábado será ya un recorrido suave, por lo que tendré cuatro salidas contadas para prepararme, ya que los domingos estarán ocupados con la escuela de atletismo. Solo espero que esos cuatro sábados que tengo para coger fondo no haga mal tiempo y con eso me conformo para llegar más o menos bien.\nNo es el caso de algunos compañeros del club, que están ya en pleno periodo de aumentar distancias e intensidades para preparar el “Soplao” y hay que tener cuidado con ellos. El sábado les he comentado, medio en broma medio en serio, que hasta mayo se olviden de mí porque salir con ellos a partir de ahora supone acabar “fundido”. Ellos solo hacen bici, varios días a la semana y además con un objetivo que a mí se me va.\nEn un artículo anterior os comenté que, cuando los objetivos son distintos, llega un momento en el que cada uno tiene que hacer su propia preparación y a su ritmo porque de lo contrario alguien hace de más o de menos y no acaba disfrutando.\nPara acabar, ánimos desde aquí a mi buen amigo Manuel Gómez y tod@s aquell@s que van a correr el Maratón de Sevilla. También a l@s que participen en el Duatlón de Alba de Tormes, que este año no podré acompañarlos por coincidir con la final de pista de los Juegos Escolares.\nGran papel del Acuático en el Regional Alevín con una gran cosecha de medallas


▷ Los Mejores Ejercicios para la Salud y la Pérdida de Peso\n10 Ejercicios para Quemar Calorías\nLos Mejores Ejercicios para la Salud y la Pérdida de Peso\nRutina de 7 Ejercicios de Entrenamiento de Abdominales\n9 Ejercicios Sencillos para Tonificar los Brazos\nSentadillas: La Guía Definitiva\n¡Otros consejos útiles!\nEjercicios de Cardio VS Ejercicios de Fuerza para Perder Peso\nCómo Volver a Practicar Ejercicio Tras un Tiempo de Inactividad\nOtras formas de quemar calorías\n¿Crees que un sólo tipo de ejercicio cubrirá todas tus necesidades? Estos consejos pueden ayudarte a crear un plan de acondicionamiento físico integral para mejorar tu salud y tu cintura.\n¿Cuántos días a la semana debo hacer ejercicio?\nEjercicio de intensidad moderada versus ejercicio de alta intensidad\nCaminar: una fácil introducción al ejercicio cardiovascular\nLo que se debe y no se debe hacer en el entrenamiento de fuerza\nLa importancia de los ejercicios de fuerza central\nMejorar la flexibilidad y el equilibrio con yoga, pilates y tai chi\nIncluso cuando comprendes cuánto ejercicio regular puede mejorar tu salud mental y física, y has logrado sacar tiempo en tu ajetreado día para hacer ejercicio, todavía queda la pregunta: ¿Cómo puedo aprovechar al máximo el tiempo? ¿Tengo disponibilidad?\nSiempre puedes inscribirte en sesiones de entrenamiento personal en un gimnasio o encontrar cualquier cantidad de entrenamientos en línea o en una aplicación de fitness, pero desarrollar un plan de ejercicios no tiene por qué ser tan complicado o costoso.\nCualquiera que sea tu nivel de condición física actual, la clave es combinar diferentes tipos de actividad física, incluidos ejercicios cardiovasculares, de fuerza, de flexibilidad y de equilibrio. Esto hará que tus entrenamientos sean interesantes y maximizará los beneficios para la salud, desde recortar tu cintura y mejorar tu sueño, estado de ánimo y energía hasta aliviar los síntomas de estrés, ansiedad y depresión.\nLo importante a recordar sobre el ejercicio es que algo siempre es mejor que nada. Simplemente sentado menos y moviéndose más durante el día, puede experimentar beneficios para la salud. Sin embargo, para obtener beneficios sustanciales para la salud, la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda que apuntes como objetivo a:\nAl menos 150 minutos (2,5 horas) de actividad de intensidad moderada por semana. Eso es 30 minutos al día durante 5 días a la semana divididos en ráfagas de 10 minutos, si eso es más fácil.\nO al menos 75 minutos de ejercicio de alta intensidad por semana brindarán los mismos beneficios, si tu nivel de condición física te permite ejercitarte más. Eso significa correr durante 15 minutos, por ejemplo, en lugar de caminar enérgicamente durante 30 minutos.\nIncluye actividades de fortalecimiento muscular al menos dos veces por semana.\nO puedes combinar ejercicios de intensidad moderada e intensa, recordando la regla general de que 2 minutos de ejercicio de intensidad moderada equivalen a 1 minuto de actividad de alta intensidad.\nSi nunca has hecho ejercicio antes o has sido sedentario durante mucho tiempo, es recomendable (después de consultar con tu médico) comenzar lentamente y aumentar gradualmente hasta estos niveles de actividad. En lugar de caminar 30 minutos durante 5 días a la semana, por ejemplo, comienza con 5 ó 10 minutos y aumenta a partir de ahí. Del mismo modo, una vez que hayas aumentado tus niveles de condición física, o si ya llevas un estilo de vida activo y gozas de buena salud en general, no hay razón para limitar tu ejercicio a 150 minutos por semana.\nPuedes obtener beneficios adicionales para la salud haciendo ejercicio durante 300 minutos (5 horas) o más a intensidad moderada (ó 150 minutos o más de ejercicio de alta intensidad) cada semana. Esto puede resultar especialmente beneficioso para bajar de peso.\nUn estudio reciente en el Reino Unido encontró que las personas que exprimen todo su ejercicio en una o dos sesiones durante el fin de semana experimentan casi tantos beneficios para la salud como aquellos que hacen ejercicio con más frecuencia. Sin embargo, distribuir las sesiones de ejercicio tres o más días a la semana puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones y mantener altos los niveles de energía durante la semana.\nEstar de pie más durante el día, todos los días\nEstar sentado durante períodos prolongados se ha relacionado con numerosos problemas de salud, que incluyen presión arterial elevada, azúcar en sangre alta, más grasa corporal y un mayor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y cáncer. Ya sea que pases demasiado tiempo todos los días sentado en un escritorio, detrás del volante de un automóvil o en el sofá viendo la televisión, es importante estar de pie un par de minutos cada hora.\nPonte de pie mientras hablas por teléfono.\nEn el trabajo, intenta usar un escritorio de pie o mientras hablas con tus compañeros de trabajo.\nLevántate de tu escritorio a intervalos regulares y estírate suavemente.\nCuando veas la televisión, camina por el lugar durante las pausas publicitarias o mientras se carga el próximo episodio de tu programa favorito.\nQue una actividad sea de intensidad baja, moderada o alta depende en gran medida de tu nivel de condición física personal. Un trote rápido, por ejemplo, puede ser de baja intensidad para un atleta experimentado, pero de alta intensidad para alguien que nunca ha hecho ejercicio antes.\nVaría la intensidad para obtener resultados más rápidos\nEl objetivo final de la mayoría de las personas que hacen ejercicio es mejorar su estado físico mientras pasan menos tiempo haciendo ejercicio. Pero mientras que la mayoría de los supuestos atajos son simplemente demasiado buenos para ser verdad, el “entrenamiento a intervalos” — ráfagas de actividad de alta intensidad que se alternan con actividad de menor intensidad — en realidad puede producir resultados.\nPor ejemplo, una vez que hayas calentado, en lugar de caminar a un ritmo de intensidad moderada durante 30 minutos, prueba el entrenamiento a intervalos durante 20 minutos. Camina a un ritmo de intensidad moderada durante un minuto, seguido de trotar a un ritmo de intensidad alta durante un minuto, luego vuelve a caminar a paso ligero durante un minuto, y así sucesivamente. O bien, puedes alternar caminar rápido con saltar la cuerda o hacer flexiones.\nAlternar la intensidad de esta manera no sólo brinda beneficios cardiovasculares, sino que también puede ayudarte a hacer un mejor entrenamiento en un período de tiempo más corto. Y siempre que tu médico te haya autorizado a ejercitarte, de esta manera, de manera segura. También puede ayudarte a bajar la presión arterial, perder peso (especialmente alrededor de la cintura) y mantener la masa muscular. El entrenamiento por intervalos también puede ser una excelente manera de variar tus entrenamientos y desafiar tus músculos de nuevas maneras.\nQué es: Los ejercicios cardiovasculares o aeróbicos son actividades de resistencia que utilizan sus grandes grupos de músculos en movimiento rítmico durante un período de tiempo sostenido. Los ejercicios cardiovasculares hacen latir tu corazón y respirarás más fuerte de lo normal e incluso sentirás un poco la falta de aire. Las actividades de cardio incluyen:\nPor qué es bueno para ti: Sea cual sea tu edad, los ejercicios cardiovasculares pueden ayudarte a aumentar la capacidad pulmonar, fortalecer el corazón y los músculos, y mejorar tu resistencia. Los entrenamientos de cardio también pueden:\nAyudar a controlar el peso quemando calorías y regulando el apetito.\nBajar la presión arterial y controlar el azúcar en sangre.\nReducir el riesgo de caídas en adultos mayores.\nMejorar la memoria y el pensamiento; incluso ayudan a prevenir el deterioro mental y a controlar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.\nReducir el dolor y la rigidez de las articulaciones.\nLibera la tensión, mejora tu estado de ánimo y te ayuda a dormir mejor por la noche.\nLos ejercicios cardiovasculares aportan muchos beneficios saludables.\nCaminar enérgicamente durante sólo 22 minutos al día te ayudará a alcanzar tu objetivo semanal mínimo de 2,5 horas de ejercicio de intensidad moderada y, en el proceso, reducirá el riesgo de enfermedad cardíaca y obesidad. Caminar no requiere ninguna habilidad o entrenamiento especial. Aparte de un par de zapatillas cómodas, no necesitas ningún equipo especializado y se puede hacer en casi cualquier lugar. Sólo tienes que decidir levantarte e irte.\nBusca formas creativas de incluir una caminata rápida en tu horario diario. Deshazte del coche y camina hasta la tienda, por ejemplo, o sal a caminar durante la hora del almuerzo, o camina mientras hablas por teléfono.\nCamina para aclarar tu mente. Usa el tiempo para tomar un descanso de los factores estresantes de la vida cotidiana y date un tiempo precioso a solas. El aire fresco y un poco de tiempo para pensar pueden hacer maravillas con tu estado de ánimo.\nO conviértelo en un evento social y camina con otros. Invita a amigos, familiares o compañeros de trabajo a caminar contigo. Dar un paseo puede brindar una gran oportunidad para ponerse al día con un amigo existente o fortalecer el vínculo con uno nuevo.\nDisfruta del tiempo en la naturaleza. Caminar en parques, playas, senderos para caminatas o riberas de ríos puede aumentar el estado de ánimo que experimentas al hacer ejercicio. Pasar tiempo en la naturaleza puede liberar endorfinas, sustancias químicas que hacen que el cerebro se sienta bien y que mejoran el estado de ánimo y alivian el estrés.\nCamine en un centro comercial o en una cinta de correr. Cuando hace mal tiempo, puedes caminar enérgicamente por un centro comercial mientras miras escaparates o usar una cinta de correr en un gimnasio o club de salud y ponerte al día con tu programa de televisión o podcast favorito.\nPasear un perro. Si no tienes un perro, puedes ofrecerte como voluntario para pasear perros sin hogar para un refugio de animales o un grupo de rescate. No sólo te ayudarás a ti mismo, sino que también ayudarás a socializar y ejercitar a los perros, haciéndolos más adoptables.\nIntenta caminar conscientemente\nAgregar un elemento de atención plena a una caminata puede ayudar a romper el flujo de preocupaciones y pensamientos negativos que muchos de nosotros experimentamos cuando estamos estresados, ansiosos o deprimidos. En lugar de concentrarte en tus pensamientos, concéntrate en cómo se siente tu cuerpo mientras se mueve. Observa la sensación de tus pies golpeando el suelo, por ejemplo, o la sensación del viento o la luz del sol en tu piel, o el ritmo de tu respiración.\nQué es: el entrenamiento de fuerza, a veces llamado entrenamiento de resistencia o de potencia, fortalece los músculos con movimientos repetitivos usando la resistencia de pesas libres, máquinas de pesas, bandas elásticas (aquí tenemos un gran artículo dedicado en exclusiva a este gran complemento) o tu propio peso corporal. El entrenamiento de potencia es a menudo un entrenamiento de fuerza que se realiza a una velocidad más rápida para aumentar la potencia y los tiempos de reacción.\nEjemplos de actividades de entrenamiento de fuerza y potencia incluyen:\nFlexiones y dominadas utilizando tu propio peso corporal como resistencia.\nSentadillas, flexiones o prensas de hombros con mancuernas, pesas rusas, bandas o tubos de resistencia, o incluso latas de comida u otros objetos domésticos pesados.\nPeso muerto o press de banca con barra de pesas.\nHacer ejercicio con máquinas de pesas en un gimnasio o centro de fitness.\n¿Por qué es bueno para ti? el entrenamiento de fuerza desarrolla y tonifica los músculos y aumenta la masa muscular magra. Además de mejorar la apariencia y la sensación, el entrenamiento de resistencia y potencia también puede:\nAyudar a controlar tu peso quemando calorías de manera más eficiente y reduciendo la grasa corporal, especialmente alrededor de la cintura.\nAsegúrate de tener la fuerza para realizar las tareas cotidianas, como llevar la compra, levantar a tus hijos o nietos, abrir un frasco, subir escaleras o apresurarte para tomar un tren o un autobús.\nAyudarte a mantenerte activo e independiente a medida que envejeces.\nAyudarte a evitar accidentes y caídas mejorando tu velocidad y tiempos de reacción.\nActivar endorfinas que mejoran tu estado de ánimo, alivian el estrés y alivian los síntomas de ansiedad y depresión.\nMejora tu flexibilidad, equilibrio y movilidad.\nNo necesitas pasar horas todos los días levantando pesas para disfrutar de los beneficios del entrenamiento de fuerza. Ejercitar los principales grupos musculares (piernas, caderas, espalda, abdomen, pecho, hombros y brazos) en sesiones de 20 a 30 minutos, dos veces por semana, es suficiente para obtener resultados y ayudarte a mantenerte tonificado y fuerte. Tampoco es necesario invertir en una cuota de gimnasio o comprar equipos costosos para usar en casa. Las bandas de resistencia económicas se pueden usar para ejercitar casi todos los músculos del cuerpo, y también pueden caber fácilmente en una bolsa o maleta para que no tengas que poner en pausa tu régimen de ejercicios cuando estés de viaje o de vacaciones. Incluso hay muchos ejercicios que puedes hacer usando tu propio peso corporal como resistencia.\nCalienta siempre antes y enfría después del entrenamiento de fuerza para reducir el riesgo de lesiones. (Aquí te contamos todos los secretos de un buen calentamiento)\nSi eres nuevo en este tipo de ejercicio, es importante que aprendas las técnicas correctas para evitar lesiones. Puedes encontrar todo tipo de ejercicios y consejos navegando por nuestra web, al igual que otro truco es hacer ejercicio frente a un espejo para asegurarse de mantener la forma correcta mientras haces ejercicio.\nCuando se trata de elegir el peso o el nivel de resistencia adecuados, la mayoría de las personas se benefician de la fatiga muscular después de 10 a 15 repeticiones de un ejercicio. Si bien puedes construir hasta 3 series de cada ejercicio, una sóla serie es un gran lugar para comenzar y puede ser igualmente beneficioso.\nA medida que avanzas y te fortaleces, puedes desafiar tus músculos nuevamente agregando peso o usando una banda con más resistencia.\nTrata de dejar 48 horas entre ejercicios del mismo grupo de músculos para que tus músculos tengan la oportunidad de recuperarse. Puedes hacer ejercicios cardiovasculares entre las sesiones de entrenamiento de fuerza de todo el cuerpo o ejercitar los músculos de la parte superior del cuerpo un día y los músculos de la parte inferior del cuerpo al siguiente.\nEscucha siempre a tu cuerpo y olvida el viejo dicho “sin dolor no hay recompensa”. ¡El entrenamiento de fuerza nunca debería causar dolor!\nMuchos de nosotros equiparamos el ejercicio de nuestro abdomen con un sinfín de abdominales e imágenes imposibles de obtener de abdominales como una tabla de lavar. Pero tu core es mucho más que tus músculos abdominales. Tu core se extiende desde debajo del esternón hasta los muslos e incluye la espalda, los costados, los glúteos y las caderas, así como el abdomen. Un “core” fuerte puede ayudarte a mantener una buena postura y realizar muchos movimientos diarios diferentes que implican girar, doblar o rotar tu cuerpo. Todo, desde levantarse de una silla hasta cargar alimentos pesados o alcanzar un libro en el estante superior, se hace más fácil cuando tienes un core fuerte.\nFortalecer tu core también puede:\nAyudar a aliviar y prevenir el dolor lumbar.\nMejora el rendimiento en muchos deportes diferentes, desde tenis y golf hasta correr, nadar y montar en bicicleta.\nAyuda a prevenir caídas a medida que envejeces.\nAdemás de los abdominales, las actividades que son particularmente buenas para apuntar a tu core incluyen yoga, pilates, natación, voleibol de playa, kayak o canoa, patinaje, surf o stand-up paddle boarding, usar un hula hoop o realizar quizás las más populares. Un gran ejercicio básico para esto es la plancha. Para saberlo todo sobre este increíble ejercicio haz click aquí!\nQué es: la flexibilidad desafía la capacidad de las articulaciones de tu cuerpo para moverse libremente a través de un rango completo de movimiento. El equilibrio mantiene la estabilidad, estés parado o en movimiento. ¡Pincha aquí si quieres saberlo todo sobre los estiramientos!\nLos buenos ejercicios de flexibilidad incluyen:\nEstiramientos estacionarios y estiramientos que implican movimiento.\nSi ya estás activo, es probable que actualmente participes en ejercicios que mejoren el equilibrio, como caminar, andar en bicicleta, golf, tenis o entrenamiento de fuerza (especialmente entrenamiento de fuerza central). Sin embargo, el equilibrio generalmente empeora a medida que envejecemos, por lo que si eres un adulto mayor que busca mejorar específicamente tu equilibrio, puedes hacerlo intentando:\nYoga, pilates o tai chi.\nEjercicios como pararse sobre una pierna, caminar hacia atrás o usar una tabla oscilante.\nEntrenamiento de fuerza para los músculos de la espalda, el abdomen y las piernas.\n¿Por qué es bueno para ti?: la flexibilidad ayuda a tu cuerpo a mantenerte ágil y aumenta tu rango de movimiento para los deportes, así como para las actividades físicas diarias, como estirarse, mirar hacia atrás mientras conduces y agacharse para atarse los zapatos. Los ejercicios de flexibilidad que alargan y estiran los músculos también ayudan a:\nMantener tus músculos y articulaciones flexibles y menos propensos a lesionartse.\nPrevenir el dolor de espalda.\nEvitar problemas de equilibrio.\nAliviar la tensión y el estrés; promover la relajación .\nLos ejercicios de equilibrio pueden ayudar a mejorar tu postura y reducir el riesgo de caídas a medida que envejeces.\nEstira sólo los músculos calientes\nLos expertos en fitness desaconsejan el estiramiento antes de hacer ejercicio, cuando los músculos están fríos. Más bien, estírate sólo una vez que tus músculos se hayan calentado o después de tu entrenamiento, como parte de tu rutina de enfriamiento.\nAdemás de los beneficios de la meditación y la relajación, las prácticas de bajo impacto como el yoga, el pilates y el tai chi son excelentes para mejorar la flexibilidad y el equilibrio. Si bien existen diferencias entre las formas, cada una ofrece muchas opciones, tanto para principiantes como para practicantes experimentados.\nYoga. Una práctica de ejercicio antigua que implica realizar diferentes posturas y poses sobre una colchoneta de ejercicios. Existen muchos tipos diferentes de yoga que pueden ayudar con la flexibilidad y el equilibrio, así como con la fuerza y la resistencia. Además de los tipos populares, existen clases de yoga modificadas para diferentes necesidades, como yoga prenatal, yoga para personas mayores y yoga adaptativo modificado para discapacidades. La mayoría de las sesiones de yoga comienzan con una serie de posturas para calentar el cuerpo y la mayoría de las sesiones terminan con algún tipo de ejercicio de relajación.\nEncuentra el tipo de yoga adecuado para ti\nYoga suave o Satyananda\nSe enfoca en estiramientos lentos, flexibilidad y respiración profunda.\nIdeal para: Principiantes, reducción del estrés.\nNo apto para: Aquellos que buscan un entrenamiento vigoroso.\nRazonablemente gentil. Implica trabajo de estiramiento y respiración.\nIdeal para: Principiantes, adultos mayores, reducción del estrés.\nNo apto para: Un entrenamiento aeróbico que quema calorías.\nSe centra en la alineación precisa del cuerpo y la mejora del equilibrio. Utiliza bloques y correas para mantener las posturas por más tiempo.\nIdeal para: Aquellos que buscan más beneficios para el fitness y una relajación profunda.\nNo apto para: Si bien es más vigoroso, no es un entrenamiento corporal total.\nRutina acelerada de poses que se centra en diferentes formas de respirar, cantar y meditar.\nIdeal para: Combinar un buen entrenamiento con espiritualidad.\nNo para: Aquellos que se sienten incómodos con el canto o el aspecto espiritual.\nYoga caliente (Bikram o Moshka)\nTiene lugar en habitaciones con calefacción (más de 38 grados Centígrados). Concéntrate en la resistencia y la purificación.\nIdeal para: Ejercicios intensos y sudorosos para aquellos con niveles más altos de condición física.\nNo apto para: Cualquier persona con presión arterial alta, afecciones cardíacas o quienes puedan reaccionar de manera adversa al calor.\nPower yoga o Ashtanga\nVigoroso, de ritmo rápido para desarrollar flexibilidad, fuerza, concentración y resistencia.\nIdeal para: Entrenamiento fuerte, mejora de la condición física y pérdida de peso.\nNo apto para: Una experiencia relajante y contemplativa.\nPilates. Al igual que el yoga, el pilates se puede realizar sobre una colchoneta como una serie de patrones de movimiento de bajo impacto, aunque generalmente implica el uso de máquinas de resistencia. Una rutina típica de Pilates incluye ejercicios que promueven la postura, el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza central. La mayoría de las rutinas se pueden adaptar de acuerdo con sus niveles de fuerza y condición física.\nTai chi. Centrándose en una serie de movimientos corporales lentos y precisos que fluyen de una pose a la siguiente, el tai chi es un ejercicio muy eficaz para el equilibrio, especialmente en los adultos mayores que buscan un ejercicio suave y seguro. Al mover el peso de una pierna a la otra y alzar alternativamente los brazos, las piernas y las manos, el tai chi varía el peso en las diferentes articulaciones, lo que aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento y mejora el equilibrio y la coordinación. Y al enfocar tu mente en tus movimientos y respiración, mantiene tu atención en el presente, lo que aclara la mente y conduce a un estado de relajación.\nAprender yoga, pilates o tai chi. Si bien puedes aprender estos ejercicios online, desde un libro instructivo, un vídeo o una aplicación, la mejor y más segura manera es aprender de un instructor competente.\nBusca clases en gimnasios locales, centros comunitarios y estudios especializados de yoga o pilates, que a menudo ofrecen la primera clase gratis para que puedas probarla. Los centros comunitarios y los centros para personas mayores también pueden ofrecer clases a precios reducidos.\nHabla con el instructor. Muchos podrán proporcionar posturas o programas modificados para principiantes o personas con problemas de salud especiales.\nBusca un entorno de baja presión donde puedas aprender a tu propio ritmo. No te extiendas más allá de lo que te sientas cómodo y siempre retrocede de una postura o ejercicio al primer signo de dolor. Un buen maestro puede mostrarte alternativas para las poses que son demasiado desafiantes para tu salud o tu condición física.\nComprometerse con un programa de ejercicio regular y equilibrado es una de las mejores cosas que puedes hacer para mejorar tu salud física y mental. Sin embargo, es importante hacerlo de forma segura. Nada puede hacer descarrilar tus objetivos de acondicionamiento físico más rápido que un problema médico o una lesión evitable.\nObtén autorización médica de tu médico antes de comenzar un programa de ejercicios, especialmente si tienes una afección pre-existente.\nCalentar. Calienta suavemente con estiramientos dinámicos (movimientos activos que calientan y flexionan los músculos que usarás, como patadas de piernas, zancadas al caminar o balanceos de brazos) y haciendo una versión más lenta y fácil del próximo ejercicio. Por ejemplo, si vas a correr, calienta caminando. O si estás levantando pesas, comienza con algunas repeticiones ligeras.\nEnfriarse. Después de tu entrenamiento, es importante tomarte unos minutos para enfriarte y permitir que tu frecuencia cardíaca regrese a su frecuencia de reposo. Por ejemplo, un trote ligero o una caminata después de una carrera o algunos estiramientos suaves después del entrenamiento de fuerza.\nBeber abundante agua. Puede parecer obvio, pero tu cuerpo funciona mejor cuando está adecuadamente hidratado. Y no beber suficiente agua cuando te estás esforzando puede ser peligroso, especialmente en condiciones de calor.\nEscucha a tu cuerpo. Si sientes dolor o malestar mientras haces ejercicio, ¡detente! No intentes dominar el dolor. Esa es una receta infalible para las lesiones.\nEncuentra actividades que disfrutes\nEs mucho más probable que sigas un programa de ejercicios que sea divertido y gratificante. Ninguna cantidad de fuerza de voluntad te mantendrá a largo plazo con un entrenamiento que odias. Para obtener más información sobre cómo hacer que el ejercicio sea agradable y mantenerte motivado, haz click aquí para saber cómo comenzar a hacer ejercicio y perseverar en él.


Extraño color de la lengua, el color normal de la lengua ...\nCosas que llegan de golpe en la boca A pesar de que no es posible ofrecer asesoramiento específico sin examinar su boca, la siguiente información puede ayudar a determinar si o no necesita ver… ¿Por qué es mi lengua blanca 4 Extraño … La lengua, a menudo referido como el músculo más fuerte del cuerpo, hace mucho por nosotros.\nUsted sabe lo que pueden ser las bolitas en la lengua ...\nLunares en la lengua pueden ser: Estas bolitas pueden tener numerosos significados, los más comunes hasta los más preocupantes. El análisis de la situación y causa de ellas van más allá del color, la posición, el tamaño o el dolor que provoca, ya que en algunos casos puede que no se trate de lunares en la lengua y sí de hueso en la lengua.\n¿Por Qué Cuando Estornudo Mi Aliento Huele Mal? ¿Es Normal ...\nEl sabor y el olor del estornudo. Estornudar con sabor amargo: Si sientes un sabor amargo con mal aliento, puede ser una enfermedad periodontal. Puedes experimentar este sabor, pues la saliva que expulsas al momento de estornudar sale por la boca y la nariz. Debes prestar atención si el problema no se resuelve luego de consumir una menta.\nNunca practique sexo oral , si tu pareja tiene papiloma humano en sus genitales te lo pasara en tu boca , y eso a la larga causa cancer en la garganta o boca, Y Nunca quiere decir NUNCA , vusca en la internet por verrugas genitales o papiloma, y veras de lo que te hablo , NUNCA sandra , lo mismo para hombres que para mujeres, en estos tiempos ...\nYouTube - 27.06.2019 - 92.8K visualizaciones\nOjo al grosor de la película blanca natural de nuestra lengua. Las alteraciones que se observen en este órgano tan sensible y expuesto pueden dar muchísima información sobre el estado de salud en...\nUna de las causas más comunes de la lengua blanca es el déficit de higiene bucal o que la limpieza de la boca no se está llevando a cabo correctamente. Y es que además de cepillar los dientes regularmente, también es necesario limpiar a consciencia este órgano móvil que tantas bacterias puede acumular.\nLa candidiasis bucal (Candida albicans) - HONGOS EN LA PIEL\nLa candidiasis bucal se caracteriza por la formación de una capa blanca o manchas blancas en la lengua, la boca, las mejillas interiores y la parte posterior de la garganta. El tejido bajo las manchas blancas a menudo es rojo, raro y doloroso. Las lesiones pueden ser muy dolorosas e incluso, sangrar cuando se raspan.\nNov 08, 2014 · Hola, soy una chica de 22 años. Desde hace 4 días cada vez que como algo solido (ya sea una galleta o una comida completa) inmediatamente tengo un sabor amargo en la boca y comienzo de la garganta. Este sabor me dura toda la comida y hasta varios minutos después de comer. Ademas de este síntoma también siento la lengua como si la tuviera ...\na cuantas libras equivale 3 kilogramos\najo cebolla miel y limon\nUna lengua blanca, con un extraño sabor amargo. Y en caso de que esté acompañado por aftas o llagas en la boca, esto podría indicar un.Lo que supone unos Ese líquido, a veces molesto, dice mucho de nosotros. Casi cualquier enfermedad o sustancia que puede detectarse en la sangre también se puede desenmascarar por la saliva. Por su olor, por ejemplo. Pero también por su color y su espesura. Dependiendo del color que tome la saliva podemos intuir uno u otro problema. El sabor amargo puede deberse a las bacterias acumuladas durante la noche, pero ese proceso se multiplica si dormimos con la boca abierta. Dieta para combatir la amebiasis como se pueden quitar las estrias blancas. remedios para la disfonia en bebes. como se si ovulo 2 veces al mes. cuantas sesiones de radiofrecuencia son necesarias para ver resultados. como curar infeccion de orina mujer. ... Lee mas


Jóvenes contaron su experiencia junto a consagrados en la materia\nCríticos literarios han migrado a redes como Youtube e Instagram\nEn un foro celebrado en el marco de la Filuc 2017, se habló sobre la nueva modalidad de crítica realizada por los booktubers y bookstagrammers\nDos expertos en literatura y cuatro jóvenes críticos de libros en Youtube, analizaron la nueva modalidad de crítica literaria, que se desarrolla a través de las redes sociales, en un foro en el cual los Booktubers conversaron sobre los contenidos que son cargados en la red, tanto en esa red como en Instagram, a través de los llamados Bookstagrammers.\nCarlos Sandoval y Ricardo Ramírez Requena; con amplia experiencia en materia de crítica literaria, fueron los encargados de coordinar el foro “Comunidades lectoras en la red. El boom de los booktubers y los bookstagramers”, celebrado en el salón Juan Rulfo de la Feria Internacional del Libro de la Universidad de Carabobo (Filuc 2017).\nComo invitados estuvieron: Andrés Flores (The Book Hunter), Carla Sierra (Carlabookish), Engelbert López (Libros que descuadran) y la invitada internacional Karen García Rodríguez (Las flores están locas); todos influenciadores y críticos de libros en la red social Youtube.\nLa mexicana García presentó al público, su portal de Youtube donde hace críticas de libros con sus opiniones, además de incentivar a sus suscriptores a que lean los libros que ella presenta en su canal, donde relaciona el feminismo con los libros que va leyendo, dando a los videos una perspectiva de género.\nLa comunicadora relató que sus inicios como crítica de libros, fueron cuando descubrió una comunidad de nombre “Booktubers” que es el nombre que se le atribuye a este tipo de críticos literarios 2.0, un término que surge de libro traducido al inglés como book y el fonema tube de Youtube.\nUn booktuber o la comunidad en su conjunto, lo que hace es crear contenido literario, no necesariamente tomar un libro, reseñarlo y dar una opinión, sino que hay diversas formas de abordarlo, los principales contenidos de este tipo son: las reseñas, experiencias, book-tags; videos muy dinámicos donde se hablan de libros dentro de contextos variados, por ejemplo: El libro más costoso, el más triste o más alegre, entre otros.\nHabló del grupo de lectura al que pertenece en México y señala su propósito dentro del mismo “Libros b4 tipos es un colectivo feminista formado por 15 booktubers y bloggers mexicanas, su misión es visibilizar a las mujeres en la literatura”.\nEngelbert López, estudiante de la UC, habla de la comunidad y su quehacer en la red, "Booktube se encarga realmente de apreciar la literatura”. López habla de las críticas de sus detractores que en su mayoría son críticos literarios, explica que "Lo que expresamos en nuestros videos o lo que hablamos en ellos, es por la satisfacción de hablar de libros. Porque nos apasionan" además agrega "Creo que nosotros cuatro tenemos estos canales porque nos encanta transmitir lo que nos hizo sentir el libro".\nDentro del foro, destacaron la participación de Carla Sierra y Andrés Flores, ambos estudiantes de la Universidad Arturo Michelena. A ambos les gusta reseñar en sus videos libros que los atrapen y cautiven. “Si el libro genera alguna emoción, entonces ese libro vale la pena leerlo”, aconsejó Flores al público.\nLos Booktubers y la industria literaria\nRamírez Requena, quien es autor de libros y profesor de la Universidad Católica Andrés Bello en la Facultad de Letras, consultó a los jóvenes cómo hacen para lidiar con las personas que les dicen que no tiene la suficiente autoridad para hablar o juzgar libros; o que alguna editorial los puede comprar con libros y obligarlos a hacer buenas críticas de él.\nAndrés Flores admitió que se sintió aterrado, cuando le notificaron que en panel de coordinadores del foro estaría un crítico famoso (Carlos Sandoval), pues ese gremio es desde donde recibe la mayor cantidad de opinión negativa, tachan a la comunidad de Booktubers como poco serios e ignorantes del tema literario.\nCarlos Sandoval defiende la comunidad booktuber señalando "lo que hacen ustedes es verdadera crítica y la crítica es valorar un libro [...] no es una crítica profesional, pero el lector tiene todo el derecho de opinar lo que le venga en gana" por lo que recomienda a los booktubers que hacer caso omiso “Siempre habrá detractores”.\nEngelbert por su parte responde sobre los apoyos de editoriales y prefiere mantenerse alejado de la colaboración con esa industria para que su canal no se vea influenciado por la presión a ser condescendiente en sus reseñas. Solo colabora en caso de que realmente quiera y tenga la convicción de leer el libro que ofrece.\nFiluc 2017 se estará llevando a cabo en el Centro Internacional de Eventos Múltiples (CIEM), en Naguanagua, hasta el próximo 5 de noviembre, con la celebración de diferentes actividades de interés para toda la familia.