La educación en México después de la Independencia. - Prepa In\nLa educación en México después de la Independencia.\nCuando hablamos de educación se habla de un desarrollo, el cual se ha dado de manera paulatina, con un incremento en el nivel educativo que ha ido de poco en poco, siempre caminando hacia el futuro.\nTe contamos como era la educación antes y después de la independencia de México, con motivo de estas fiestas patrias, nunca esta de más conocer un poco más de nuestro México.\n1800, previo a la independencia.\nPara 1800 existía educación en la vida práctica dada por la familia, en gran parte por la iglesia, maestros agremiados (ayos) que contaban con una licencia de la corona para enseñar, clases impartidas por preceptores a particulares, escuelas de primeras letras, escuelas de amigas y escuelas de castellanos, dedicadas a hispanizar a los indígenas.\n1812, después de la Independencia.\nEn este periodo la educación estaba dividida entre Conservadores y Liberales, quienes coincidían en la libertad de enseñanza, aunque se entendía de formas distintas. La educación particular se hacía cada vez más común y los profesores y familias tenían la libertad de enseñar de manera particular, siempre y cuando el Estado supervisara y asegurara que los profesores tuvieran las aptitudes y la preparación necesaria para impartir clases.\nLa educación en México ha evolucionado de manera rápida desde un principio, lo que nos dice que día a día la forma de estudiar se ha modificado y va evolucionando de acuerdo a las necesidades de la población, siempre manteniendo los mismos valores académicos y de enseñanza.\nHoy en día la educación en línea es parte de esa evolución, no te pierdas la oportunidad de pertenecer a este movimiento que motiva el crecimiento profesional y económico de México.\nConoce más de Prepa IN en línea en: prepa-in.com\nPrevious: Prepa IN y Rappi unen esfuerzos en México para que 500 repartidores terminen su Preparatoria.\nNext: ¿Que sucederá si regresamos a semáforo rojo? Prepa IN


Entrevista con Steve Ditko (1966) – Entrecomics\nEn 1966, Bob Greene entrevistó a Steve Ditko y dicha entrevista se publicó en el nº 2 del fanzine Rapport. Aquí está su traducción.\n¿Usas alguna vez modelos cuando trabajas en una historia?\n¿Cuánto tiempo necesitas para terminar una historia?\nDepende. Lo ideal sería sentarse y dedicarle a cada viñeta todo el tiempo que necesite. Pero para hacer, digamos, una única historia de 20 páginas cada cuatro semanas, hay que tener en cuenta el tiempo necesario para escribir el guión y hacer la rotulación. Generalmente yo hago cinco páginas a lápiz diarias (prefiero cuatro). El entintado depende de lo rápido que me devuelvan la historia tras rotularla. Puede pasar una semana o hasta tres semanas. En ese intervalo intercalo el Dr Extraño o algún trabajo inesperado de entintado.\n¿Qué artistas, viejos o nuevos, te influyen más?\nHasta hace poco, ¿siempre entintabas tu propio trabajo?\nSí. Tengo que dibujar las historias a lápiz de forma muy diferente a como lo hago naturalmente cuando yo mismo me entinto. Yo dibujo la línea, o siluetas, o bocetos en muchas zonas, raramente pongo negros a menos que quiera obtener determinado ambiente, e incluso entonces es tan solo una leve indicación. Me gusta dibujar con el pincel, no simplemente repasar con tinta las líneas de lápiz. Cuando haces lápices para otros, todas las líneas tienen que ser definidas y las áreas negras tienen que ser inequívocas. Como un trabajo de entintado completo pero a lápiz. Así es como debería ser… Nunca he conseguido hacerlo.\nLa mayor era entrar en el mundo del cómic.\n¿Has pensado alguna vez en vender una tira a un sindicato de prensa?\nNunca lo he pensado en serio.\n¿Hay algún cómic en particular, aparte de aquellos que estás haciendo ahora mismo, en el que te gustaría trabajar?\nNinguno, pasado o presente. Es mucho más emocionante trabajar en algo nuevo, y no te tienes que preocupar nunca de que se quejen por la comparación con cuál era antes su aspecto.\n¿Qué te impulsó a convertirte en dibujante?\nMe impulsé yo mismo. Me gusta dibujar el tipo de dibujo que se hace en el cómic. Nunca he sentido ningún deseo de ser ilustrador o de hacer una portada para el Post.\n¿Qué cómics te gustaban o te gustan más, desde la Era Dorada hasta ahora?\nMe gustaba una amplia variedad de cómics de la llamada Era Dorada, demasiado numerosos para mencionarlos. Lo que más me gustaba (y todavía me gusta cuando miro cómics viejos) es la gran variedad. Había muchísimos dibujantes con todo tipo de estilos, con todas las características imaginables. No les importaba ser diferentes.\n¿Tienes una colección personal de cómics?\nSí, pero por problemas de espacio no es grande. No intento guardarlo todo, ni siquiera el trabajo de aquellos que me gustan.\n¿Crees que hay un talento considerable entre los aficionados al cómic que merecería ser desarrollado?\nNo se trata de quién piense yo, o cualquier otro, que tiene «talento» y merece la pena desarrollar. La cuestión es, «¿Qué es lo que el individuo quiere realmente hacer o en qué quiere convertirse?». Ningún objetivo le merece la pena a ningún individuo a menos que ese mismo individuo lo desee y esté dispuesto a invertir el tiempo y el esfuerzo necesarios para conseguirlo.\n¿Crees que los fanzines son algo que merece el esfuerzo?\n¡Cualquier que quiera hacer algo (siempre que sea legal) y lo haga, está haciendo un esfuerzo que merece la pena! Es un hacedor. He leído mucho sobre los crudzines [fanzines de pobre calidad], pero sigue siendo un hecho que esa gente empleó el tiempo y el esfuerzo necesarios e hizo una contribución sólida a los aficionados. Hay un montón de críticos cuya única contribución es pura palabrería. Los críticos (que solo pueden existir si ya hay algo hecho por otros) siempre están prestos a decir a los hacedores «cómo y qué» hacer, pero muy raramente se prestan a emplear su tiempo y su esfuerzo. Los malos y los descuidados en cualquier ocupación prevalecerán hasta que sean reemplazados por alguien que lo puede hacer mejor. Es una pena que tanta gente dirija su tiempo, esfuerzo y energía a quejarse sobre lo que está mal en lugar de construir algo mejor.\n¿Podrías dar algún consejo a los dibujantes novatos que les sirva para mejorar sus habilidades?\nTienes que entender muy bien la base del dibujo. Perspectiva, composición, anatomía, ropaje, luz y sombra, narración, etc. Necesitas una base sólida sobre lo que está bien sobre la que construir. No puedes dibujar nada verdaderamente bien a menos que entiendas el propósito de ese dibujo (narración), la mejor forma de hacer ese dibujo (punto de vista individual, composición) y de hacerlo convincentemente (perspectiva, anatomía, ropaje, luz y sombra). Hasta que empecé a recibir la influencia de Jerry Robinson, yo era autodidacta, y te sorprenderían las horas, meses y años que puede perder uno practicando malos hábitos de dibujo. Jerry me dio una buena base, pero tengo que estar alerta constantemente, los malos hábitos de dibujo son muy difíciles de eliminar. Practicando sobre una base apropiada y sólida, te entrenas duramente y te preocupas por dibujar de forma eficiente al tiempo que amplias correctamente tu conocimiento y habilidad. Emplea más tiempo practicando las cosas que más difícil te resulta hacer, no lo que es fácil o lo que te gusta. Elimina los problemas. Estudia, dibuja del natural de tu alrededor, gente, ropa y realidad. Estudia a otros dibujantes para ver cómo interpretan ellos la realidad en su dibujo. Estudia y compara tu dibujo con el de otros y con la realidad, no para copiarlo, sino para interpretarlo como mejor te parezca. Nadie es un dibujante original, ningún dibujante vivo de hoy en día o del pasado ha inventado o ha descubierto el dibujo, el pincel, la tinta, el papel o el cómic. Todo el mundo se fundamenta en lo que se ha hecho antes, tanto si es un zapato como una bombilla, un avión o un dibujo. En el arte, el artista interpreta a su manera individual, usa más o menos de aquello que otros han construido. Puede acentuar la acción constante por encima de la natural. Puede adoptar una aproximación seria o cómica. Muchas líneas finas o líneas gruesas, detallado o sencillo. Usar texturas tramadas o blanco y negro sólido y directo. Cualquier mezcla de todo esto. Su estilo u «originalidad» es tan solo su interpretación individual. Si dibujas una escena de la manera que tú personalmente crees que debe hacerse, en lugar de tal y como este o aquel dibujante podrían hacer una escena similar, tendrás tu propio estilo «original». Al fin y al cabo, no hay absolutamente nadie en el mundo exactamente igual a ti.\nTagsBob Greene, Jerry Robinson, Steve Ditko\nPrevious PostPrevious Entrevista con Steve Ditko (1965)\nNext PostNext Entrevista con Steve Ditko (1968)


La Jornada Veracruz | Descartan gasolineros pérdidas por competencia\nCórdoba, Ver.- Gasolineros descartan que la entrada en vigor de la liberación de precios del combustible les pueda afectar, refirió el gerente de operaciones de una estación de servicio, Luis Rodolfo Orbezo del Valle.\nExplicó que las estaciones de servicio en la zona centro, están preparadas para este cambio próximo a realizarse en noviembre, ya que además esperan que este cambio se realice de forma normal, sin mayores afectaciones.\nSeñaló que en este año, en las diferentes regiones, debido a la escasa competencia generada en el mercado por empresas extranjeras no ha permitido caer en una desestabilización.\nEn el caso de la zona centro, prevén continuar con el abasto de combustible a sus gasolineras con Petróleos Mexicanos (Pemex) ya que cumple con las expectativas del servicio.\n"Con todo y la apertura en el mercado, es escasa la competencia como ocurrió en San Luis Potosí en donde se instaló una gasolinera extranjera, pero no representó una competencia real".\nEn el caso de esta zona, explicó que por el momento no se ha dado almacenamiento por parte de otras transnacionales.\nAgregó que los precios por el litro de la gasolina en otros estados de la República en donde ya se liberaron los precios se han mantenido normal, en este sentido confían que en esta zona ocurra lo mismo anotó Orbezo del Valle.


el taller de GPS: Va de Compe\nVa de Compe\nNuestro próximo programa va a contar con Ivan Twose, alma de CompeGPS, con el que repasaremos los orígenes, situación actual y futuro de los productos Compe, y en el que esperamos desvelar muchas incógnitas sobre el esperado GPS TwoNav Aventura.\nTambién esperamos a CPA para hablar de las “cucarachas” BT y las PDA como alternativa a los GPS de mano outdoor tradicionales.\nYa sabes, puedes dejarnos tus preguntas y comentarios para este programa en El Taller, o si lo prefieres enviarnos un correo.\nSaludo Ivan Twose\nFelicidades por esta entrevista, por el blog y sus podcasts!!!\nAprovechando la entrevista a Ivan Twose me gustaría que le preguntaran ciertas inquietudes que tengo sobre el nuevo Twonav Aventura:\n-. Resolución que tendrá la pantalla (en las características no lo he visto)\n-. Sistema operativo que correrá por debajo del software ¿llevará un Windows CE o un Mobile por debajo y se le podrán instalar otras aplicaciones?\n-. De forma opcional y para su uso en la bicicleta podrá conectarse con un monitor de frecuencia cardiaca o un sensor de cadencia (como actualmente puede el Garmin Colorado sin ser un GPS de la gama Fitness)\n-. Utilizando el puerto serie o usb ¿tendrá salida NMEA ?\nEnhorabuena por el programa !!!\nQuería saber si el Aventura va a venir con software y mapas ya precargados o si en el caso de los que tenemos Compe Pocket y mapas registrados va a ser posible utilizarlos.\nY para CPA, me interesa alguna recomendación de antena bluetooth con datalogger.\nEnhorabuena y suerte con este sorprendente taller.\nCompe es una empresa con productos brillantes, excepcionales: CompeGPSLand es una herramienta alucinante, y TwoNav una idea extraordinaria; juntas tienen una potencia que abre unos horizontes maravillosos.\nPienso sinceramente que aportan un enorme valor al aficionado a visitar el medio natural, pero al mismo tiempo aparecen fallos clamorosos: características que no funcionan, ante las que no se responde con la celeridad que cabría esperar; y el soporte tampoco suele dar una respuesta a la altura de los productos o incluso no da ninguna respuesta que no sea el acuse de recibo. Con todo no dejan de aparecer nuevos proyectos.\n¿No os habéis planteado abarcar menos pero con mejor fiabilidad, invertir más recursos en dejar los productos bien cerrados aún a costa de sacar nuevas cosas?\nSinceramente la idea del TwoNav Aventura me parece que tiene un acierto prodigioso, puede ser la herramienta definitiva asociada al CompeLand, pero no me atrevo a gastar los 600€ que decís que costará TwoNav Aventura viendo lo que tardáis en resolver los problemas en otros productos como el propio TwoNav.\nMi enhorabuena también a CompeGPS por lo uno y a pesar de lo otro, pesa tanto lo bueno que los fallos no lo desmerecen.\nMe gustaría saber si tienen pensado desde CompeGPS un Compe para el nuevo iphone, aprovechando los beneficios que puede dar gracias a la rentable app store.


Fernando Alonso: Pole en Sebring | Mundial de Resistencia\nMotor\t// Mundial de Resistencia\nAlonso vuela y consigue la 'pole' en Sebring\nFernando Alonso en una de las pruebas del Mundial de Resistencia.\nAlonso, que se exhibió y paró el crono en 1 minuto, 40 segundos y 124 milésimas -récord histórico del circuito-, y su compañero japonés Kazuki Nakajima promediaron, para cubrir los 6.019 metros de la legendaria -y muy bacheada y quebrada- pista estadounidense, un tiempo de un minuto, 40 segundos y 318 milésimas, 485 menos que la media que sacaron con el otro Toyota, el 7, el argentino José María 'Pechito' López y el inglés Mike Conway.\nY de momento, arrancó con ventaja para Alonso y sus compañeros, que ganaron, en 2018, las dos primeras carreras, las Seis Horas de Spa-Francorchamps (Bélgica) y las prestigiosas 24 Horas de Le Mans (Francia). Antes de que, tras firmar otro 'doblete' con el coche del asturiano en primera posición, ambos Toyota quedasen descalificados, por irregularidades en el fondo plano, de las Seis Horas de Silverstone (Inglaterra).\n« Hamilton: "El coche no es tan distinto al del año pasado"


Domingo de San Juan Clímaco | Iglesia Ortodoxa de Antioquía - Arquidiócesis de Buenos Aires y toda la Argentina\nPublicaciones » Boletín Dominical » Domingo de San Juan Clímaco\nLa misión de la Iglesia en una generación incrédula\n“¡Oh generación incrédula! ¿Hasta cuándo estaré con vosotros?\n¿Hasta cuándo habré de soportaros? ¡Traédmelo!”\nLa presencia de la Iglesia en el mundo se parece, en gran parte, a la presencia de Cristo en la curación del muchacho con un espíritu malo (el pasaje del Evangelio que la Iglesia lee en éste cuarto domingo de la Gran Cuaresma).\nEn este pasaje, Jesús enfrentó varias categorías de pueblo: el muchacho con un espíritu malo; su padre incrédulo; la “generación incrédula”, es decir la muchedumbre que corre hacia Él; los discípulos y al propio espíritu malo. A todos estos, Jesús hizo tangible la presencia de Dios: sanando, rectificando, iniciando, guiando y ordenando a todos y a todo, según la situación y acorde a las personas involucradas. Su Preocupación fue poner las cosas en su justo lugar, guiar al pueblo hacia el camino correcto, desarraigar el mal y restringir su presencia. Su acción asumió una dimensión que abrazó ambos niveles, lo personal y lo comunitario, y demostró la relación entre estos niveles. Su presencia, en todo nivel, proclamó la presencia salvífica del Reino de Dios. Su obra está en relacionar todo y todos a Su presencia e infundirlos de esta realidad.\nDel mismo modo, la Iglesia es el lugar de la presencia de Cristo en el mundo. Ella continúa Su obra. Por consiguiente, está llamada a dar testimonio de Su presencia y realizar Su obra. Actualmente, la Iglesia está cumpliendo esta misión, siguiéndole e imitando el ejemplo que Él mostró a sus discípulos, así como Él lo hizo en este incidente en el Evangelio.\nPara cumplir su misión, se requiere de la Iglesia, no preocuparse solamente de la santificación de sus miembros. Siguiendo, pues, el ejemplo de Cristo como es visto aquí, cuando sanó al muchacho, así también como en el momento de Su Pasión Santa, la Iglesia está llamada a compartir el dolor y el sufrimiento del mundo. Está llamada a equilibrar entre ambas dimensiones de la vida espiritual. De un lado, ella tiene la obligación de motivar a los fieles a asumir su responsabilidad con relación a su salvación, y por el otro lado, ella debe llamar a aquéllos maduros en su fe, a tomar la iniciativa y no sólo a contribuir en su propio bienestar, sino también por el bienestar de los demás.\nUna forma de realizar esta misión es proporcionada por la exhortación de Jesús a orar y ayunar. Según san Siluan de Monte Athos (+1938), orar por los otros es una acción parecida a la oración de Jesús en el Getsemaní (Lc 22: 44). En realidad, la oración es el derramamiento de la propia sangre de uno, a favor de sus hermanos. En este contexto entonces, ayunar puede ser entendido como la participación física, de uno, del sufrimiento de otros, o mejor dicho, como la ofrenda de uno mismo y su contribución para su santificación. Cuando la oración y el ayuno son motivados y emprendidos en tal contexto, no cabe duda alguna que estos serán aceptados como “un suave aroma, sacrificio que Dios acepta con agrado” (Fil 4:18). Aceptando la ofrenda de la oración y ayuno de uno, Dios responderá y remediará la situación “incrédula” del mundo, y sanará aquéllos por quienes nosotros hemos estado orando y ayunando.\nLa Iglesia estará siempre sujetada a la traición ejercida contra ella por el mundo, pero siempre llama a seguir el ejemplo de Cristo, pasar por alto la persecución del mundo, la negligencia, el menosprecio y aún la ingratitud. Enfrentando a la incredulidad del mundo la conduce a llevar sobre sus hombros la carga de esta situación. Por medio de la paciencia y el amor que la Iglesia puede actualizar por la oración y el ayuno, ella conferirá la gracia sanadora de Dios.\nPor consiguiente, en nuestra peregrinación hacia la Resurrección de Cristo, aceptando la exhortación de Jesús a permanecer en la fe y practicar la oración y el ayuno, tenemos la esperanza que nos sanaremos de la sordera, es decir de la incapacidad de oír la enseñanza de Jesús; y la mudez, es decir la incapacidad de articular nuestra gratitud y proclamar abiertamente nuestra propia experiencia: Le declaramos “Lo que existía desde el principio, lo que hemos oído, lo que hemos visto con nuestros ojos, lo que contemplamos y palparon nuestras manos acerca de la Palabra de vida -pues la Vida se manifestó y nosotros la hemos visto y damos testimonio de ella” (I Jn 1:1-2). Amén.\nCon los arroyos de tus lágrimas, fructificaste el desierto infecundo, y con los suspiros desde los profundos, con tus esfuerzos, diste frutos cien veces más. Te has devenido en astro del universo, resplandeciendo por los milagros. ¡Oh nuestro piadoso padre Juan!, intercede pues, ante Cristo Dios, que salve nuestras almas.\nCarta a los Hebreos (6:13-20)\nHermanos, cuando Dios hizo la promesa a Abraham, no teniendo a otro mayor por quien jurar, juró por sí mismo diciendo: Te colmaré de bendiciones y te multiplicaré sin medida. Y perseverando de esta manera, Abraham alcanzó la promesa. Pues los hombres juran por uno superior y entre ellos el juramento es la garantía que pone fin a toda discusión. Por eso Dios, queriendo mostrar más plenamente a los herederos de la promesa la inmutabilidad de Su Decisión, interpuso el juramento, para que, mediante dos cosas inmutables por las cuales es imposible que Dios mienta, nos veamos poderosamente animados los que buscamos un refugio asiéndonos a la esperanza que se nos ofrece. Ésta que en ella nosotros tenemos como un ancla firme y segura de nuestra alma, que penetra hasta dentro del velo, allí mismo donde Jesús entró por nosotros, como precursor, convertido en Sumo Sacerdote para siempre, según el orden de Melquisedec.\nSanto Evangelio según San Marcos (9:17-31)\nEn aquel tiempo, uno de entre la gente se acercó a Jesús y le dijo: “Maestro, te he traído a mi hijo que tiene un espíritu mudo y, dondequiera que se apodera de él, lo derriba, le hace echar espumarajos, rechinar los dientes y lo deja rígido. He dicho a tus discípulos que lo expulsaran, pero no han podido”. Él le respondió y dijo: “¡Oh generación incrédula! ¿Hasta cuándo estaré con ustedes? ¿Hasta cuándo habré de soportarlos? ¡Tráiganmelo!” Y se lo trajeron. Apenas el espíritu vio a Jesús, agitó violentamente al muchacho y, cayendo en tierra, se revolcaba echando espumarajos. Entonces Él preguntó a su padre: “¿Cuánto tiempo hace que le viene sucediendo esto?” Le dijo: “Desde niño. Y muchas veces lo ha arrojado al fuego y al agua para acabar con él; pero, si algo puedes, compadécete de nosotros y ayúdanos”. Jesús le dijo: “Si puedes creer, todo es posible para quien cree”. Al instante, gritó el padre del muchacho: “¡Creo, ayuda a mi poca fe!” Viendo Jesús que se agolpaba la gente, increpó al espíritu inmundo diciéndole: “Espíritu sordo y mudo, Yo te lo mando: sal y no entres más en él”. Y el espíritu salió dando gritos y agitándolo con violencia. El muchacho quedó como muerto, hasta el punto de que muchos decían que había muerto. Pero Jesús, tomándolo de la mano, lo levantó y él se puso de pie. Cuando Jesús entró en casa, le preguntaban en privado sus discípulos: “¿Por qué nosotros no pudimos expulsarlo?” Les dijo: “Esta clase con nada puede ser arrojada sino con oración y ayuno”. Y saliendo de allí, iban por Galilea; Él no quería que nadie lo supiera, porque iba enseñando a sus discípulos y les decía: “El Hijo del hombre será entregado en manos de los hombres; lo matarán, y a los tres días de haber muerto resucitará”.\nA San Juan Clímaco\nDurante el siglo VI, el Monte Sinaí se encontraba lleno de monjes que vivían en monasterios y cuevas, siguiendo la regla de san Basilio y la legislación de Justiniano. Entre todos ellos brilló con luz propia el monje Juan, apodado “Clímaco”. Son muy escasos los datos que tenemos sobre la vida de San Juan, quien fue abad del Monasterio de Santa Catalina del Monte Sinaí hacia fines del siglo VI y principios del VII. La fuente de información más valiosa es la breve biografía escrita por el monje Daniel, del Monasterio de Raitu. Si bien Daniel afirma no saber con certeza dónde nació y creció, algunos sostienen que lo hizo en Antioquía, ciudad en la que habría vivido hasta la edad de dieciséis años. Fue entonces cuando ingresó al monasterio ubicado sobre el monte Sinaí “pretendiendo con esto que hasta el mismo nombre y condición del lugar visible despertase su corazón, llevase sus ojos a la contemplación del Dios invisible y le convidase a ir hacia él”, según palabras del monje de Raitu. A pesar de su juventud, Juan había recibido antes de ingresar al monasterio una importante formación “en las ciencias seculares”. La formación del postulante estuvo a cargo del abad Martirius, quien le confirió la tonsura monástica a los veinte años. Luego Juan continuó bajo la guía de su maestro durante quince años. Entonces, al morir el abad, pasó a la vida solitaria en una gruta del propio monte Sinaí. Daniel afirma que comía poco; que venció la avaricia “porque contentándose con lo poco, no tenía necesidad de codiciar lo mucho”; y que con sus ejercicios de piedad y con la memoria de la muerte dejó atrás la pereza. Además, dice que había recibido el “don de las lágrimas”. Se apartaba a un “refugio secreto, una cueva en la ladera de una montaña, donde nadie lo podía ver u oír, y allí elevaba su voz al cielo con tan grandes gemidos, suspiros y clamores como quien recibiera el cauterio del fuego y otras curas del mismo estilo”. Su primer discípulo fue un monje llamado Moisés. Con el paso del tiempo muchos otros comenzaron a acercársele buscando en él un guía espiritual.\nSiendo Juan muy mayor, los monjes del Sinaí le solicitaron que tomara a su cargo el monasterio. Él se resistió, pero era tal la determinación de los monjes que tuvo que ceder al pedido. Siendo abad del Monasterio de Santa Catalina del Monte Sinaí redactó su Santa Escala, en respuesta a una solicitud de su colega el abad Juan del Monasterio de Raitu. Esta obra, que alcanzaría gran trascendencia durante la Edad Media, le valió el apodo de “Clímaco” (“Climax” en griego significa “escalera”). Al sentir que su muerte se acercaba, Juan dejó el cargo de abad a su hermano Jorge y volvió a su vida solitaria. La fecha de su muerte, al igual que la de su nacimiento, no se sabe con precisión.\nEn su pensamiento ejercieron especial influencia Gregorio Nacianceno y el pseudo Dionisio. Pero su primera fuente es la experiencia como monje y asceta. Su Santa Escala es justamente una guía para recorrer el camino interior hacia Dios. El asceta reconoce que alcanzar su meta (desligarse del mundo y unirse a Dios) no depende sólo de él, por ello se educa en la humildad sometiendo su voluntad a la guía espiritual.\nLa Santa Escala consta de treinta escalones. Los primeros veintitrés están referidos a la lucha contra los vicios, los siete restantes a la adquisición de las virtudes. Al pastor dedica Juan la parte final de su obra. Allí afirma que el verdadero pastor no guía por conocimientos recibidos desde afuera sino en base a una iluminación interior por la que conoce a Dios. El verdadero pastor, que recibe su sabiduría de Dios, es capaz de guiar no sólo a las ovejas dóciles y obedientes sino también a las incultas y desobedientes. El prototipo del buen pastor no es otro que el propio Jesucristo.\nDel 10 al 12 de marzo, el clero de nuestra Iglesia junto a Monseñor Siluan compartió tres días de retiro espiritual en la ciudad de Córdoba. Además de las oraciones diarias, las reflexiones bíblicas a cargo del clero, y las confesiones, hubo charlas en las cuales se trabajaron distintos aspectos del lema para este año: “Edificar el templo de Dios en nosotros y en nuestros hermanos”. A través de seis documentos traducidos cuyo contenido abordaba el lema en forma teórica y práctica: a) La mirada de Dios y la mirada del hombre (Salmo 120), y b) Las ascensiones del corazón (Salmo 83) por el Metropolita Pablo de Alepo; c) La oración en un mundo secularizado, por el Padre Dumitru Stalinoae; d) La lucha espiritual en el mundo contemporáneo, e) El camino del arrepentimiento; y f) Simbolismo y belleza en la oración de la Iglesia Ortodoxa, por el Metropolita Kallitos (Ware) de Diokleia.\nPor otro lado, se trabajó en vistas a los encuentros arquidiocesanos, aspectos litúrgicos, pastorales y administrativos, además de compartir experiencias de trabajo del año pasado, y proyectos en curso para este año.\nVisita pastoral a Córdoba\nDurante su visita a Córdoba del 9 al 16 de marzo pasado, Monseñor Siluan tuvo una reunión de trabajo con los integrantes del Centro Ortodoxo antes de compartir la cena con ellos. Además se reunió con los otros integrantes de la parroquia: a) con las Damas Miróforas, con quienes elaboró una dinámica en torno al lema del año –“Edificar el templo de Dios en nosotros”; b) con los grupos juveniles, con quienes trabajó el Salmo 120; y c) con los catequistas con quienes realizó una dinámica en torno a la prédica en el Nuevo Testamento.\nPor otro lado, celebró en la parroquia, junto al Rev. Padre Daniel, el oficio del tercer Akathisto, al final del cual habló sobre el “encuentro con la Madre de Dios”, el oficio de las vísperas y la divina liturgia dominical en la festividad de la adoración de la Santa Cruz. En su homilía, Monseñor explicó el evangelio dominical poniendo énfasis en las dos maderas de la cruz, la horizontal que prefigura nuestra dimensión humana, y la vertical que prefigura nuestra elevación de todo lo humano a Dios. Al final de la liturgia, compartió un ágape el salón de actos.\nDurante su estadía, Monseñor Siluan visitó el nivel secundario del Colegio San Jorge, se reunió con la Comisión de Educación, la representante legal y los directivos del Colegio, y participó del primer acto en conmemoración de las Bodas de Plata del Nivel Secundario. En dicha oportunidad, Monseñor habló del “barco vivo” de la historia que tiene tres votos: el de la fe, el de la esperanza y el del amor.\n“Con gozo entremos y comencemos el ayuno…\nAlegrémonos en este tiempo de abstinencia;\nDel libro del Triodion (Libro litúrgico de Cuaresma de la Iglesia Ortodoxa)\nboletin_12_22-03-2015.pdf 202.14 KB\nboletin_12_22-03-2015.doc 106.5 KB


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De los primeros grabados - Primeros indicios de herpes dating\nprimeros indicios herpes dating primeros grabados\nEstos son de los primeros grabados que hice con t233cnica aditiva improvis233 estos grabados haci233ndolos sobre pasta de modelar para oleo o acr237lico y por eso las lineas no son definidas como en un grabado al aguafuerte extend237 la pasta de modelar sobre la matriz con una esp225tula de pintar y sobre la pasta y antes de que endureciera lo.\nEn jap243n el grabado tuvo su auge entre los siglos xvii y xx entre los que se encuentran im225genes paisaj237sticas del teatro y de zonas de alterne realizados con la t233cnica del ukiyoe los primeros grabados europeos se producen en el siglo vi en el 225mbito textil.\nRembrandt y sus primeros grabados llegan al l225zaro galdiano como antes ya hizo con los grabados de goya y como est225 previsto que haga pr243ximamente con durero seg250n ha explicado a efe la.\nSpan classnews_dtnov 07 2013spannbsp018332el primer video grabado de la historia los papas de roma m193s pecadores y d3pr4v4dos de la 161los cient205ficos no pod205an creer lo que ve205an.\nlos primeros grabados a la fibra que se realizaron en el mundo occidental datan del siglo xv coincidiendo con el establecimiento de molinos de papel en varias zonas de alemania francia e italia los primeros dibujos de estilo g243tico fueron tallados toscamente en tacos de madera entintados y estampados.\nMis primeros grabados por ostervi publicado en es decir dibujada con autocad freehand etc el aspire los reconoce y es capaz de mecanizar haciendo un grabado seg250n vosotros le dig225is tambi233n tiene la opci243n de convertir una imagen 2d jpg a vectores lo cual tambi233n facilita much237simo las cosas y las peque241as para.\nSu exitoso reinado se prolong243 durante dos d233cadas sin embargo los egipcios intentaron borrar su nombre y sus im225genes de la historia por el hecho de ser mujer era una f233mina en un mundo dominado por los hombres.\n211rgano de los pintores de m233xico fueron ilustrados por grabados ya que tanto los directores de las escuelas al aire libre y de los centros populares pertenec237an a este grupo les compartimos una obra de francisco d237az de le243n en relaci243n a dicha publicaci243n y que pertenece al fondo d237az de le243n de la colecci243n blaisten.\nPor otro lado papill243n en su tratado de grabado en madera publicado en 1776 escribi243 que los primeros ensayos se realizaron en r225vena antes de finalizar el siglo xiii 4.\nLatino solo with big dildo and closeup\ntitts amateur bang free gang


DROGAS NO, GRACIAS (DNG): 20 respuestas sobre el alcoholismo\nDOCTOR EN CIENCIAS RICARDO GONZÁLEZ MENÉNDEZ.\nSin más preámbulos damos a conocer 20 respuestas sobre alcoholismo que, de seguro, nuestros lectores agradecerán por el saber y el magisterio que encierran las ideas que el científico cubano compartió con Granma.\nCuando el alcohol "se impone" en el estilo de vida, se violan las normas sociales de consumo, se determinan daños biológicos, psicológicos o sociales; se pierde la libertad de decidir y se mantiene el consumo pese a daños evidentes o intentos personales por dejarlo. También cuando familiares y amigos advierten que a "mano limpia" se ha perdido la pelea y se necesita ayuda médica.\n6. ¿Es una adicción "aprendida" o existe alguna predisposición genética o de otro orden que contribuya a convertirnos en alcohólicos?\nNadie nace alcohólico ni con propensión a beber. Eso "se aprende". La herencia sí puede aumentar la vulnerabilidad ante los efectos del alcohol y acelerar la instalación del alcoholismo o contribuir a la aparición de otras enfermedades que predispongan al consumo, como la depresión o la ansiedad, y entonces se habla de herencia indirecta.\nDesde que se pasa de bebedor social a bebedor de riesgo (excesos y embriaguez cada vez más intensos y frecuentes) se reciben muchos consejos, pero el mecanismo de negación hace que no sean aceptados, aunque cuando empiezan las lagunas de memoria y se aprecia que el alcohol "va tomando las riendas", pero sobre todo cuando fallan los intentos por controlarse "a mano limpia" (sin las "armas" del tratamiento), se va instalando la conciencia de que hay un problema y debe buscarse ayuda.\nLos daños corporales (cirrosis, infartos cardiacos y cerebrales, delírium tremens, afectación renal y sexual) se suman a los psicológicos sociales y espirituales (insensibilidad humana transitoria). El uso no social de alcohol se vincula a 60 enfermedades, y en nuestro continente dicho consumo es el primero de los 26 factores de riesgo para enfermar que valora la Organización Panamericana de la Salud. Luego es más peligroso que el fumar, la hipertensión arterial, el colesterol malo alto, la obesidad, entre otros.\nHace más de 400 años que William Shakespeare en su tragedia Macbethescribió: "El alcohol provoca el deseo, pero afecta la ejecución". No es por gusto que la primera pregunta de un sexólogo ante un "fracaso sexual" es: ¿había usted ingerido bebidas alcohólicas? A largo plazo se requerirá de la rehabilitación para recuperar el vigor sexual.\nHay un llamado muy emotivo y correcto de científicos de habla inglesa a las madres en esas condiciones: "Por el bienestar de su bebé no pruebe ni una gota de alcohol". Es peor que el tabaco, que ya es decir. Los riesgos son incalculables y para toda la vida. Es igual a la ruleta rusa. Si lo sabe, no lo haga, por favor.\nPersuadirlo en momentos de sobriedad para que reciba ayuda médica y no olvidar el pensamiento persa de "quiéreme cuando menos lo merezco porque es cuando más lo necesito".\nEtiquetas: desde Cuba, El Alcohol


Web de Metal VLADIMIR PAVELKA – Spomienky (Memories) (2021) – METALBROTHERS.ES – Todo el Metal – All about Metal\nVLADIMIR PAVELKA – Spomienky (Memories) (2021)\n1. Rána (Mornings)\n2. Detské hry (Children’s games)\n3. Dedov vodný mlyn (Grandpa’s watermill)\n4. Kostolník (The Creek Kostolník)\n5. Poobedný odpočinok (Afternoon rest)\n6. Túra na Čachtický hrad (Hike to Čachtice Castle)\n7. Výhľad do okolia (Views of surroundings)\n8. Stáčanie medu (Honey extraction)\nVladimir Pavelka – Guitarra, Bajo\nPeter Bubák – Bajo\nHablemos de Vladimir Pavelka, un músico eslovaco bastante conocido en el Underground. Con el nombre de guerra de Infernal Vlad es el guitarra y bajista de la banda checa Cult of Fire de Black Metal épico. Está en la banda Cerny Kov de Black, dueto en Death Karma, banda de Blackened Death, guitarrista de los Maniac Butcher, de Black. Este músico eslovaco tiene su vida en la República Checa donde atiende a numerosos proyectos, todos ellos relacionados con el Black Metal, excepto uno, su proyecto en solitario. Este nació en el 2017 y ahora presenta su nuevo trabajo “Spomienky (Memories)”.\nSe trata de un álbum instrumental donde cuenta con la colaboración de Miroslav a la batería que toca en los Malokarpatan y de Peter Bubák que toca el bajo, guitarra y teclado. Todos los temas que presenta vienen con una explicación en el libreto, por ejemplo en el tema Ràna (Mornings) pues nos cuenta lo que sentía cuando era pequeño cuando entraba por la puerta de la casa de sus abuelos. Detské hry (Children’s games) habla de sus juegos de la niñez junto a sus vecinos en su pequeño pueblo. Dedov vodný mlyn (Grandfather’s watermill) se inspira en las vacaciones junto a sus abuelos en el pueblo. Kostolník es una oda a su abuelo y así prácticamente en cada tema.\nEl mundo de las emociones es como lo percibes tú sin más historia. Puede que el artista rememore a sus abuelos y su infancia a través del trabajo de la guitarra buscando la emotividad en cada nota que tú igual sientes otra cosa completamente diferente. Es como una novela, cada uno se imagina al personaje de turno de una manera.\nEn cuanto a la música, pues se trata de un álbum instrumental melódico completamente alejado de lo que este artista nos suele ofrecer, nada que ver ni con el Death ni con el Black. Metal melódico con filosofía Avantgarde y Ambient buscando siempre la emotividad en el trabajo de la guitarra.


Este miércoles comienzan talleres de emprendimiento para mujeres del mar que llegarán a seis municipios\nPublicado 13/09/2017 8:00:40CET\nCandieira --la Rede de Apoio e Promoción das Mulleres do Mar-- pone en marcha entre este miércoles y el 22 de septiembre talleres de emprendimiento para mujeres interesadas en llevar a cabo iniciativas económicas o asociativas, que tendrán lugar en seis ayuntamientos.\nAsí, la primera cita será en Cabana de Bergantiños este miércoles --entre las 10,00 y las 14,00 horas--. Las siguientes jornadas tendrán lugar en Baiona (día 15), Vilanova de Arousa (día 19), Miño (día 21), Muros (día 22) y una localidad pontevedresa por confirmar.\nLos talleres tiene una duración de unas cuatro horas y son gratuitos, previa inscripción en la web candieira.net. Estos talleres tendrán lugar en los territorios que abarcan los seis grupos locales pesqueros (GALP) participantes.\nTodas las ideas económicas, sociales y asociativas que formulen las mujeres contarán con el asesoramiento en próximos meses de expertos para que las mujeres que lo deseen puedan desarrollarlas.


Descubrió que su beba fue mordida 25 veces en la guardería y mostró las marcas\n3 de mayo de 2019- Alice Bryant se llevó la sorpresa de su vida cuando fue a buscar Rosalyn, su hija de un año y tres meses, a la guardería. La madre notaba algo extraño en la bebé. Cuando llegó a casa y le cambió la ropa, se dio cuenta de que su intuición no había fallado: la niña tenía marcas de mordidas, más de 25, por toda la espalda.\n«Al principio, yo estaba incrédula: ‘¿Son esas marcas realmente mordidas?’ Y luego, mi cerebro dejó de pensar y comencé a llorar», contó la madre a Fox News. «Hay más de 25, es difícil saberlo. 25 sería lo mínimo, más o menos llegamos a ese número cuando hablamos con el oficial de policía», agregó.\nEl caso ocurrió el pasado 26 de febrero en la guardería Creative Beginnings Daycare de Tucson, Arizona (Estados Unidos), pero salió a la luz pública esta semana. Bryant denunció el caso ante el departamento de Servicios de Salud de Arizona, además de poner al tanto de la situación a la policía para que comenzara una investigación.\nSin embargo, las pesquisas hasta al momento no han dado los frutos que Bryant esperaba. Por esa razón decidió publicar las imágenes y contar la historia de lo sucedido en su cuenta de Facebook.\n«Mi hija llevaba apenas cinco días en esa guardería cuando sufrió estas lastimaduras. Completé un reporte policial por negligencia y notifiqué al departamento de Servicios de Salud que acreditó a la guardería, pero el caso sigue bajo investigación y después de dos meses no hubo una palabra ni el departamento se contactó conmigo acerca de algún tipo de actualización», dijo la madre.\n«No lleven a sus hijos a Creative Beginnings Daycare, es parte de una organización internacional, y la que está acá en Tucson está acreditada por el estado. Ellos ni siquiera llamaron para avisarme que había sucedido un incidente, tampoco me notificaron por otra vía, ni me dijeron nada cuando la fui a buscar. Todas estas marcas sucedieron en un día».\nEl Departamento de Policía de Tucson, que lleva adelante la investigación, dijo que las mordeduras parecen haber sido causadas por otro niño.\nAlice, quien junto con su esposo son ex infantes de la marina de los EEUU, habían elegido la guardería porque tenían buena referencia de esa, estaba acreditada y quedaba cerca de la Universidad de Arizona, donde Alice trabaja.\n«Siempre quieres proteger a tus hijos, y siento que eso no sucedió», dijo. «Siento que la dejé con alguien que no la cuidaba en absoluto».\nSegún un informe de julio de 2018, la guardería tiene varias deficiencias que fueron señaladas por las autoridades: niños que no tenían registros de entradas y salidas, una habitación para cambiar pañales que no cumplía con las regulaciones, y personal que no tenía conocimiento de cuántos niños había en los salones.\n«¿Sé lo que pasó? No, pero sé que un niño que es mordido muchas veces estaría llorando y muy molesto. El hecho de que nadie intervino en todos esos minutos en los que la niña lloraba me da bronca. Tal vez se quedaron solos, tal vez ellos simplemente ignoraron los gritos, no lo sé. Pero se necesita algo de tiempo para hacer ese tipo de mordidas, y mi hija habría estado muy molesta», dijo indignada Bryant.\nDetuvieron a dos mecánicos en Victoria por el robo de combustible a un camionero\nUn camión volcó con vigas de eucaliptos en la Autovía General Artigas


AYUNO Y CETOSIS CÍCLICA COMO PREVENCIÓN DEL CÁNCER\nLa frecuente escasez de alimento, condiciones climáticas increíblemente hostiles y constantes esfuerzos, transformaron a los homínidos en un ente biológico versátil, capaz de realizar extenuantes tareas físicas y sacar provecho fisiológico de ello, quedando inscriptas en su genoma dichas ventajas adaptativas. En su evolución, el genus Homo fue desarrollando la versatilidad metabólica necesaria para tolerar la escasez de alimentos, pendulando entre dos estados fisiológicos (el de la saciedad y el de la inanición), inductores de la limpieza interna de las células y de la regeneración de los tejidos, respectivamente, con regímenes bioquímicos internos muy diferentes. Las actividades para procurarse el alimento: pesca, caza, forrajeo y pastoreo -entre muchas otras tareas físicas imprescindibles para la supervivencia- tienen en común, evidentemente, un alto costo energético.\nPara todas las especies en estado silvestre, es normal atravesar períodos de inanición que pueden durar muchos días. La transición cíclica del estado de cetosis al de glucosis mantiene la flexibilidad metabólica de sus organismos. Pero, como ha venido alertando nuestro Laboratorio de Ingeniería Biológica y todos los profesionales allí formados en los últimos quince años, la dieta moderna está -en contraposición al régimen paleolítico- ininterrumpidamente repleta de carbohidratos simples, azúcares refinados y aceites poliinsaturados de fácil degradación oxidativa. Ello nos expone a la oxidación, glicosilación, inflamación de padecer condiciones degenerativas que plagan la salud. Agregado a esto, una pobre demanda física para conseguir el sustento, a menudo tan minúscula como mover nuestro dedo índice, multiplica el efecto negativo de la alimentación contemporánea, sumada a decenas de toxinas ambientales que actúan como venenos respiratorios o disruptores mitocondriales.\nDiabetes, hipertensión, obesidad, aterosclerosis, infartos y cáncer… son los ya normales resultados de las condiciones derivadas del insalubre modo de vida post-industrial. La posibilidad de combatir enfermedades degenerativas y/o infecciosas con ayunos periódicos seguidos de una nutrición real con alimentos completos que además esté libre de pesticidas, subproductos antibióticos, y otros venenos mitocondriales, es congruente con el diseño evolutivo de nuestra especie. El hecho de que dos combustibles biológicos sean empleados cíclicamente por los organismos superiores: uno fermentable por bacterias y células tumorales (glucosa), y otro directamente inhibitorio de estas (cuerpos cetónicos), crea además una oportunidad terapéutica. Así como un vehículo puede utilizar varios tipos de combustible, también los mamíferos -y todas las especies superiores- cuentan con la ductilidad metabólica para oxidar diversas fuentes energéticas.\nComo creo haberte contado, a fines del 2012 organicé una serie de expediciones al Ártico canadiense y otros sitios de interés antropológico cuyos habitantes vivían aún (por razones geográficas o religiosas) en condiciones semi-paleolíticas de existencia. Hasta la intervención de la cultura europea, los pueblos circumpolares, Inuit, Yup’ik y Evenki, que habitaron por milenios el “techo del mundo”, sencillamente desconocían el cáncer (1,2). En nuestras viajes, con el propósito de dilucidar las razones de la ausencia de cáncer en estos pueblos, implementamos mediciones sistemáticas de glucemia, cetonemia, saturación de oxígeno, estatus vitamínico y caudal circulatorio tanto en los habitantes de esas regiones como en nuestro propio equipo de antropología médica, cuyos integrantes replicamos la alimentación y esfuerzos que sostuvieron a esos cazadores/forrajeros por 1.300 generaciones. Esta investigación, aun en curso, culminará pronto con nuestra última expedición al país de las sombras largas, donde a duras penas subsiste hoy una cultura ancestral de 40.000 años, y practica su arte Pierry, hijo de Apilardjuk, el último de los Inuit.\nOxígeno, cetonas y vitaminas: la solución al enigma Inuit.\nJunto a favorables reportes sobre la salud en ciertas regiones y sobre la dieta mediterránea, recientemente se ha hablado de la “Paradoja Francesa”, que resulta de una relativamente baja incidencia de patología coronaria entre los franceses (en comparación con Norteamérica), de los cuales se sabe que comen muchas grasas saturadas. Habiendo estudiado personalmente, in situ, a los pobladores de Córcega, así como de la costa sur de Francia, esta aparente paradoja no nos sorprende nada. La limitación de enfocarse solo en lo que comían estos pescadores y ganaderos es evidente cuando se vive un tiempo a la usanza mediterránea tradicional: las calles de todos los pueblos costeros, así como los pequeños pueblos del interior de Córcega… ¡son literalmente escaleras! Además, la rala vegetación de las montañas costeras obliga a un tipo de ganadería en continuo movimiento, la trashumancia. Es esta peculiaridad mediterránea -vigoroso ejercicio físico diario- lo que termina de explicar la ausencia de enfermedades degenerativas gracias a la preservación de la capacidad respiratoria mitocondrial de estas personas.\nNo hay, pues, tal misterio. Las conclusiones de nuestra investigación apuntan a que la total falta de cáncer entre los Inuit, los Yup’ik y los Evenki, se debía a la preservación de la función mitocondrial gracias a su peculiar dieta carnicrudívora, y al continuo ejercicio. Incluso tomando en cuenta la relativa ausencia de carcinógenos ambientales (quiero decir, corrigiendo estadísticamente para ese factor) el régimen paleolítico de nutrición carnicrudívora y trabajo físico vigoroso impide las enfermedades degenerativas. Comprendo bien el espanto o desagrado que esto puede crear en las personas veganas, pero esta es la realidad indicada por la evidencia antropológica.\nPara resumir, el “paleoenigma” se explica por glucemias bajísimas, ayunos frecuentes, alta presión parcial tisular de oxígeno (ptO2) y abundantes micronutrientes. La cocción fue crucial para ampliar el espectro alimentario de los Homininos en Eurasia, pero la dieta Inuit tradicional, consistía solo en órganos animales y grasa (el tejido muscular es considerado “comida de perros”), y en inviernos muy pobres, pescado, todos lo cual consumían crudo. El sostenido esfuerzo físico de la vida de los cazadores/forrajeros implica no solo glucemias muy bajas (promedio 63 ±4 mg/dL), sino también un formidable caudal circulatorio que sostiene una gran perfusión de oxígeno en los órganos. La abundante oxigenación, combinada con el aporte de coenzimas respiratorias (micronutrientes) provenientes de la carne y grasa crudas, protege la función mitocondrial, evitando el desplazamiento hacia la glucólisis fermentativa en los órganos bajo demanda funcional sostenida.\nPor lo que sabemos, en el humano adulto con función hepática indemne, aún la dieta carente por completo de carbohidratos (pero abundante) no genera cetosis. Desde el punto de vista nutricional, debemos diferenciar la dieta glucogénica (normal) de la dieta no-glucogénica (mal denominada cetogénica). El hecho aislado de restringir, o incluso eliminar, los carbohidratos de nuestra dieta no eleva por sí mismo la cetonemia. Encontramos pues dos aspectos: el nutricional y el termodinámico. Para que haya cetosis, tiene que haber autofagia, y para que esto suceda debemos restringir el aporte calórico a la dieta… o incrementar el gasto calórico por encima de la ingesta. Para replicar el estado capaz de impactar positivamente sobre el cáncer se precisan entonces dos factores: 1. Dieta no glucogénica, y 2. Restricción calórica y/o ejercicio físico intenso. ¡El aspecto termodinámico!\nLa anomalía epidemiológica de que los Inuit no padecieran cáncer antes de la adopción de la dieta y costumbres europeas es un recordatorio de lo que una combinación permanente de alta oxigenación, glucemias bajas y gran provisión de micronutrientes puede darnos. Y como es ya obvio, un modo rápido, seguro y con profundos beneficios en la salud integral, para restringir calorías y producir frecuentes episodios de cetosis, consiste en la práctica voluntaria del ayuno. Recordemos sin embargo, que a pesar de lo extendido de la errónea practica de medir las cetonas en orina (cetonuria), la única medida fehaciente del ingreso en estado de autofagia regenerativa es la elevación sostenida de los cuerpos cetónicos en sangre (cetonemia).\nComo hemos visto, la manera práctica de cuantificar el estado de verdadera cetosis es por medio del ratio cetónico, resultante del cociente entre la cetonemia y la glucemia, el cual debe ser mayor a 0,5. En nuestra extensa experiencia con más de 3.600 individuos, el único modo de arribar a este ratio cetonemia/glucemia es restringiendo el ingreso de calorías por medio del ayuno y/o incrementando el gasto calórico con trabajo físico o exposición controlada al frío (43). La restricción calórica es, por cierto, el único método experimental comprobado y reproducible de prolongar la vida en cualquier especie (44). Otro modelo a tener presente es el de la industria avícola, en que impone el replume inducido a gallinas ponedoras ya viejas, obesas e infértiles, cuyos huevos se tornan frágiles y se rompen en la estera transportadora. Según vimos, el replume o molting restringe el alimento provocando una pérdida de hasta un 35% de su peso corporal inicial. Incidentalmente, durante el ayuno las gallinas pierden completamente su plumaje viejo y enflaquecen el cual brota nuevamente al ser realimentadas, recobrando sus huevos la densidad mineral normal y prolongando la vida útil del ave. Los criadores no se preocupan porque las gallinas “no ganan músculo” durante la fase de restricción. Es imposible frenar y acelerar al mismo tiempo.\nNuestra experiencia documentada con la práctica de ayunoterapia, revela un interesante comportamiento de los sustratos energéticos durante diferentes fases. La ausencia de ingesta alimentaria puede sostenerse por períodos relativamente largos, resultando practicables los ayunos de 3, 5, 7 o más días, en ciclos alternantes con la realimentación bien diseñada y entrenamiento físico específico. Desde el punto de vista clínico, no es necesario “hacer” nada, ya que el organismo, en estado de autofagia, se vale de sus propias reservas. Por prudencia, la indicación precisa de su duración y un adecuado control y seguimiento por personal entrenado son fundamentales.\nFig.77 La Ley de Tanchou describe el nexo entre la civilización y la “cancerización” de los pueblos. A través del mundo entero la incidencia del cáncer es directamente proporcional al grado de civilización.” Esta peculiar observación sigue siendo cierta hasta hoy. Nuestro grupo encontró por ejemplo que -ajustado por población- el cáncer en USA duplica el de Chile, Brasil y Argentina, donde, a su vez, este es 70% mayor que en Bolivia, en que aún se conserva un estilo de vida más tradicional y el índice de industrialización es mucho menor. Mientras más industrializado es un país, más cáncer padece.\nEl ayuno constituye una potente estrategia terapéutica para bloquear la tumorogénesis e inducir la reparación del organismo, pudiendo incluso replicar los efectos antimitóticos de ciertas quimioterapias, como el metrotexato, pero sin sus daños colaterales. La sinergia fisiológica entre estos tres factores –oxigenación, cetonemia y micronutrientes- explica el enigma médico de la virtual inexistencia de cáncer en los pueblos originales. El factor respiratorio, la presencia de abundante oxigenación de los tejidos asociados a las enzimas NAD y FAD, es crucial si se tiene en consideración que la causa primaria del cáncer, el “momento cero” de la carcinogénesis es una crisis respiratoria en el interior de un tejido dañado por trauma, infección, radiación, intoxicación o constricción vascular (11). En igual sentido, dado que los micronutrientes son catalizadores biológicos (cofactores enzimáticos) y la glucosa y la glutamina son el combustible primario preferido de las células neoplásicas, la riqueza de los primeros y escasez de las segundas evidentemente preservan la capacidad oxidativa del organismo, previniendo la destrucción de la maquinaria respiratoria celular y su desplazamiento hacia un régimen fermentativo. Este último fenómeno adaptativo, la transición de la respiración a la fermentación, es preludio del efecto Warburg. Lo antedicho nos provee del marco conceptual con el cual abordar la prevención racional del cáncer, lo cual hemos emprendido en escala creciente por medio de varias iniciativas.\nDesde el punto de vista terapéutico, probablemente la lección más importante que nos dejó la experiencia con el pueblo Inuit es la certeza de que es posible vivir indefinidamente con una dieta basada casi por completo en grasas y una pequeña porción de proteínas (12). Es crucial reconocer en este contexto el hecho de que la casi totalidad de los alimentos de la dieta Inuit eran comidos crudos, lo cual les permite acceder a todas las vitaminas, ácidos grasos y posiblemente otros micronutrientes esenciales que, siendo termolábiles, se perderían con la cocción. Este conocimiento objetivo nos permitió diseñar reglas generales de nutrición, ejercitación y suplementación con el propósito de reproducir un efecto fisiológico análogo al impacto de la vida paleolítica (menos las amputaciones y congelamientos). Para propósitos de prevención de patologías degenerativas, nuestro grupo compiló una serie de técnicas dietéticas, esbozadas preliminarmente en AYUNO PROFUNDO 3.0.\n2130 visualizaciones3 comentarios


¿Quieres ser padre en Estados Unidos? Esto es lo que debes saber\nHome Blog Derecho Familiar Lo que deben tener en cuenta los futuros padres en USA\n17 enero, 2020 | Derecho Familiar\nSi usted es un padre nuevo o espera su primer hijo, una de las preguntas más aterradoras que se hará es qué le sucedería a su familia si usted no estuviera.\nEstas son las tareas esenciales que todas las familias deben completar al prepararse para un nuevo bebé:\nElija un tutor y asigne un poder notarial\nUn tutor es la persona que legalmente tiene el cuidado y la administración de un niño y / o su propiedad hasta que cumpla 18 años.\nUn poder notarial para un niño le permite otorgarle a otro adulto la capacidad de tomar decisiones para su hijo en su ausencia (o la de usted y su cónyuge, si está casado). Esto es importante porque si falleciera inesperadamente, el Condado buscaría estos documentos al decidir quién sería la mejor persona para cuidar a sus hijos y tomar decisiones legales, educativas y médicas por ellos. Este procedimiento varía en cada estado, por lo que querrá verificar sus reglas locales, para ver cómo crear los documentos de tutela adecuados para su familia.\nAutorizar el cuidado infantil y / o tratamiento médico\nAl igual que el Poder notarial para un niño, una autorización de cuidado infantil es un acuerdo en el que los padres pueden otorgar poderes limitados a otra persona para que tome decisiones con respecto a sus hijos. Por ejemplo, podría usar una autorización de cuidado Infantil para permitir que su niñera o un amigo familiar de confianza llame en su nombre a una guardería sobre los cambios en el horario de su hijo o que recoja a su hijo enfermo de la escuela. Además, para cualquier cuidador de confianza, es posible que desee preparar un consentimiento para el tratamiento médico de un menor, permitiendo que esa persona busque tratamiento médico de emergencia para su hijo en su ausencia.\nLa mayoría de los adultos nunca consideran comprar un seguro de vida hasta que tienen su primer hijo. Si tiene hijos pequeños, una póliza de seguro de vida ayudaría a su familia a pagar los gastos finales y a mantener su nivel de vida en caso de fallecimiento. Las personas usan los ingresos del seguro de vida para pagar (1) el costo del funeral, (2) préstamos y deudas existentes, como tarjetas de crédito o hipotecas, (3) ahorros para la universidad de los niños y (4) gastos diarios de vida.\nMuchos empleadores ofrecen pólizas de seguro de vida, pero la cobertura puede ser inferior a la que su familia necesitaría si falleciera inesperadamente. Si llega al mercado de seguros privados, encontrará muchos tipos de pólizas, pero la póliza más común para las familias jóvenes es una póliza de seguro de vida a término, que cubre un número predefinido de años y un monto de cobertura. Las pólizas de seguro de vida a término generalmente son más asequibles que el seguro de vida entera y para la mayoría de las familias jóvenes, una póliza de plazo individual le brindará la protección que necesita a un costo que puede pagar.\nEl seguro de vida tiene otro beneficio adicional: los ingresos no están sujetos a impuestos. El sitio web del IRS confirma que si recibe el producto de un plan de seguro de vida como beneficiario, los beneficios no se consideran ingresos y no tienen que informarse a efectos del impuesto sobre la renta. Sin embargo, si recibe algún interés sobre los ingresos, ese interés está sujeto a impuestos y debe informarse al IRS.\nTodo individuo necesita un testamento. Un testamento es el documento que establece la disposición ordenada de los bienes de un individuo después de la muerte. Cuando redacta su testamento, designa beneficiarios para recibir su propiedad, ya sea en general o para piezas de propiedad específicas. Un testamento también se puede utilizar para nominar a un tutor para cuidar a sus hijos.\nPor último, siempre es una buena idea mantener documentos de respaldo con información médica, legal y educativa importante. Recomendamos conservar copias en papel y electrónicas de todos sus documentos legales importantes, incluidos certificados de nacimiento, tarjetas de seguridad social, pasaportes, registros médicos de su hijo, cualquier formulario de cuidado infantil, su testamento y fideicomiso.\nYa sea que usted sea propietario de una pequeña empresa, autónomo o que tenga problemas, una incorporación de su empresa puede ser una decisión inteligente


Gradual recuperación de la empresa agropecuaria Roberto Estévez Ruz - La Demajagua\nArmando Santiesteban, director general de la entidad, dijo que antes de concluir el 2015 cumplirán con el encargo estatal en las producciones de maíz, leche fresca y de carne de vaca, aunque van a tener pérdidas como consecuencia de la intensa sequía.\nSantiesteban explicó que deben aportar unos 60 mil litros y 60 toneladas, de leche y carne, respectivamente, por encima del plan anual las que se comercializa con las industrias lácteas y cárnicas de la provincia.\nEn la recuperación ganadera exhiben los primeros resultados con las siembras de pastos y elaboración de forrajes; mejoras de vaquerías y entrada de algunos recursos como alambre para el acuartonamiento de los animales.\nIgualmente acometieron inversiones en la construcción de micropresas, limpiezas de tranques y lagunas con medios propios y el apoyo de la Empresa de Desmonte del Ministerio de la Agricultrura.\nAsimismo recuperaron molinos de viento, tanques, bebederos, tramos de conductoras, lo que les ha posibilitado el suministro de agua estable al ganado.\nEl crecimiento de la masa se ha visto favorecido por disponer de áreas forrajeras con plantaciones de cana y kingrass y banco de biomasa para llevar a los animales a pastar.\nEl funcionario informó que para el 2016 la empresa proyecta crecer hasta 2 mil toneladas de carne, más de un millón de litros de leche; obtener ganancias por más de 100 mil pesos e incrementar la productividad y el salario medio de los trabajadores, además de una mayor atención al hombre y su familia.\nLa “Estévez Ruz”es la segunda mayor productora de carne de res después de la empresa El Rectángulo, de la provincia de Camagüey.\n← Granmenses festejan el Día de la Cultura Física y el Deporte\tLas huellas “invisibles” de la violencia →


EXPRESS BY HOLIDAY INN MONTMELO desde $ 187.500 (Granollers, España) - opiniones y comentarios - hotel - TripAdvisor\nExpress by Holiday Inn Montmelo Hotel, Granollers\nCami de Can Gordi, 15 Pol. Ind. Cañ Gordi - Can Català, 08403, Granollers España\nCris_triumph escribió una opinión el dic. de 2018\nPalma de Mallorca, España168 aportes18 votos útiles\nSolemos hospedarnos en este hotel cuando acudimos con el equipo de nuestros amigos al Circuit de Montmeló para las 24h de motociclismo de Catalunya. Está bien situado para ir al circuito, el precio es barato y está limpio.\nFran escribió una opinión el sep. de 2018\nAlacuas, España17 aportes6 votos útiles\nCorrecto, buen desayuno, pero parking pequeño y mal aprovechado\nEl hotel es correcto, con limpias y cómodas habitaciones y desayuno más que aceptable. Lo que no vi bien fue que en los dos días en los que estuve hospedado tuve que dejar el coche fuera (aunque es verdad que no tuve problema para encontrar sitio en la misma puerta), porque el…\nRespuesta de HIEXMontmelo, Director de Recepción de Express by Holiday Inn Montmelo\nApreciado Sr.Fran M. Gracias por tomarse el tiempo para escribir dando su opinión sobre su reciente estancia en nuestro hotel. Me alegra saber que hemos sido capaces de cumplir con sus expectativas y nos dio la oportunidad de servirle. Su opinión es muy importante para nosotros y le agradecemos su comentario, el cual va a ayudarnos a mejorar los servicios que ofrecemos. Espero que usted continúe utilizando nuestras marcas para sus necesidades de viajes futuros. Gracias y un cordial saludo. Guest service manager\nSalva_FP escribió una opinión el jul. de 2018\nAlcalá de Henares, España77 aportes29 votos útiles\nSiempre que vengo por Granollers me hospedo aquí, hotel limpio, con aparcamiento, desayuno gratis, camas confortables, personal amable y atento, la mejor opción para descansar, como nota negativa decir que está en un Polígon industrial y para cenar debes coger el coche.\nGracias por tomarse el tiempo para escribir dando su opinión sobre su reciente estancia en nuestro hotel. Me alegra saber que hemos sido capaces de cumplir con sus expectativas y nos dio la oportunidad de servirle. Su opinión es muy importante para nosotros y le agradecemos su comentario, el cual va a ayudarnos a mejorar los servicios que ofrecemos. Espero que usted continúe utilizando nuestras marcas para sus necesidades de viajes futuros. Gracias y un cordial saludo.\nOrlando S escribió una opinión el may. de 2018\nBuen hotel que cumple con su funcion\nEs un hotel donde no hay mucho que hacer salvo que vayas al circuito de Cataluña pero tiene una excelente atención y la ubicación es perfecta, debería solamente de tener un restaurante que sirva comidas y cenas por que no hay nada cerca para comer...\nGracias por su reciente estancia con nosotros. Nos complace saber que nuestro personal atendió a sus necesidades de una manera amable. Nos esforzamos continuamente por mejorar la hospitalidad que ofrecemos y los comentarios de nuestros huéspedes son siempre bienvenidos. Sabemos que tiene varias opciones cuando se trata de alojamiento y esperamos que continúe tomando en cuenta a IHG en sus viajes futuros. Atentamente, Laura Martin Guest service manager\nJrCouso escribió una opinión el feb. de 2018\nSantiago de Compostela, España52 aportes23 votos útiles\nEs un hotel alejado de la ciudad, al que se ha de ir en coche. Tiene cerca una bocatería, pero está dentro de un polígono justo al lado del circuito de Catalunya. Mantiene la línea de los Holiday Inn, aunque quizás necesite una puesta a punto en alguna habitación. Correcto,…\nRespuesta de IHGService, Guest Relations Manager de Express by Holiday Inn Montmelo\nHola JrCouso, Gracias por tomarse el tiempo para escribir de su reciente estancia en nuestro hotel y por elegir a permanecer con nosotros. Me alegra saber que hemos sido capaces de cumplir con sus expectativas y nos dio la oportunidad de servirle. Lo valoramos y su opinión es muy importante para nosotros y le agradecemos por ayudarnos a mejorar los servicios que ofrecemos. Espero que usted continúe patrocinio nuestras marcas para sus necesidades de viajes futuros. Cordialmente, Nancy F. Case Manager IHGService\nFoto proporcionada por la gerenciaExpress by Holiday Inn Montmelo\nJenZapata hizo una pregunta el oct. de 2016\nRespuesta de HIEXMontmelo\nminoma hizo una pregunta el nov. de 2017\nCesena, Italia3 aportes2 votos útiles\nPollygrahamc hizo una pregunta el mar. de 2016\nSarah R hizo una pregunta el feb. de 2015\nIndependence, Missouri3 aportes2 votos útiles\nkiyodejeré k escribió un consejo el abr. de 2017\nLunetas escribió un consejo el jul. de 2016\nMajadahonda, España33 aportes8 votos útiles\nADIVINAADIVINANZA escribió un consejo el oct. de 2015\nCOSTA LEVANTE24 aportes12 votos útiles\n"La zona de fumadores está muy cargada de humo"\nluyja escribió un consejo el oct. de 2015\nla rioja341 aportes68 votos útiles\n"mejor en pisos superiores, en lugar de la planta baja"\nalaz80 escribió un consejo el oct. de 2015\nBarakaldo, España63 aportes19 votos útiles\n"pedir habitacion que dé a la parte delantera del hotel si el ruido os molesta a la hora de dormir"


Retirada del Reino Unido de la Unión Europea - Blog Extranjería Asociación Progestión\n(información colgada en el portal de la Embajada de España en Londres. MAEC)\nEl Diario Oficial de la Unión Europea (DOUE) publica hoy varios documentos en relación a la retirada del Reino Unido de la Unión Europea (Brexit), que pueden ver a continuación:\nEl presente Acuerdo establece las disposiciones relativas a la retirada del Reino Unido de Gran Bretaña e Irlanda del Norte (en lo sucesivo, «Reino Unido») de la Unión Europea (en lo sucesivo, «Unión») y de la Comunidad Europea de la Energía Atómica (en lo sucesivo, «Euratom»).\n(…)DERECHOS DE LOS CIUDADANOS\nArtículo 10 Ámbito de aplicación personal\nArtículo 11 Continuidad de la residencia\nArtículo 12 No discriminación\nCapítulo 1 DERECHOS RELACIONADOS CON LA RESIDENCIA Y DOCUMENTOS DE RESIDENCIA\nArtículo 13 Derechos de residencia\n1. Los ciudadanos de la Unión y los nacionales del Reino Unido tendrán derecho a residir en el Estado de acogida con arreglo a las limitaciones y condiciones establecidas en los artículos 21, 45 o 49 del TFUE y en el artículo 6, apartado 1, el artículo 7, apartado 1, letras a), b) o c), el artículo 7, apartado 3, el artículo 14, el artículo 16, apartado 1, o el artículo 17, apartado 1, de la Directiva 2004/38/CE.\n2. Los miembros de la familia que sean ciudadanos de la Unión o nacionales del Reino Unido tendrán derecho a residir en el Estado de acogida de conformidad con el artículo 21 del TFUE y el artículo 6, apartado 1, el artículo 7, apartado 1, letra d), el artículo 12, apartados 1 o 3, el artículo 13, apartado 1, el artículo 14, el artículo 16, apartado 1, o el artículo 17, apartados 3 y 4, de la Directiva 2004/38/CE, a reserva de las limitaciones y condiciones establecidas en esas disposiciones.\n3. Los miembros de la familia que no sean ni ciudadanos de la Unión ni nacionales del Reino Unido tendrán derecho a residir en el Estado de acogida de conformidad con el artículo 21 del TFUE y el artículo 6, apartado 2, el artículo 7, apartado 2, el artículo 12, apartados 2 o 3, el artículo 13, apartado 2, el artículo 14, el artículo 16, apartado 2, el artículo 17, apartados 3 o 4, o el artículo 18 de la Directiva 2004/38/CE, a reserva de las limitaciones y condiciones establecidas en esas disposiciones.\n4. El Estado de acogida no podrá imponer limitaciones ni condiciones distintas de las que se contemplan en el presente título para la obtención, la conservación o la pérdida de los derechos de residencia por parte de las personas a que se refieren los apartados 1, 2 y 3. Solo se podrá ejercer discrecionalidad en la aplicación de las limitaciones y condiciones previstas en el presente título para favorecer a los interesados.\nArtículo 14 Derecho de salida y de entrada\n1. Los ciudadanos de la Unión y los nacionales del Reino Unido, los miembros de sus familias respectivas y cualesquiera otras personas que residan en el territorio del Estado de acogida con arreglo a las condiciones establecidas en el presente título tendrán derecho a salir del Estado de acogida y entrar en este en los términos del artículo 4, apartado 1, y el artículo 5, apartado 1, párrafo primero, de la Directiva 2004/38/CE con un pasaporte válido o un documento nacional de identidad, en el caso de los ciudadanos de la Unión y los nacionales del Reino Unido, y con un pasaporte válido, en el caso de los miembros de sus familias respectivas y el resto de personas que no sean ciudadanos de la Unión o nacionales del Reino Unido.\nTranscurridos cinco años desde el final del período transitorio, el Estado de acogida podrá dejar de aceptar los documentos nacionales de identidad a efectos de la entrada en su territorio o la salida del mismo si dichos documentos no incorporan un chip que cumpla las normas aplicables de la Organización de Aviación Civil Internacional en materia de identificación biométrica.\n2. A los titulares de un documento válido expedido con arreglo a los artículos 18 o 26 no se les exigirán visados de entrada ni visados de salida, ni se les someterá a obligaciones equivalentes.\n3. Cuando el Estado de acogida exija un visado de entrada a los miembros de la familia que vayan a reunirse con un ciudadano de la Unión o un nacional del Reino Unido después del final del período transitorio, el Estado de acogida concederá a estas personas todas las facilidades necesarias para obtener el visado. Estos visados se expedirán gratuitamente lo antes posible, mediante un procedimiento acelerado.\nArtículo 15 Derecho de residencia permanente\n1. Los ciudadanos de la Unión y los nacionales del Reino Unido, así como los miembros de sus familias respectivas, que hayan residido legalmente en el Estado de acogida con arreglo al Derecho de la Unión por un período continuado de cinco años o por el período especificado en el artículo 17 de la Directiva 2004/38/CE tendrán derecho a residir permanentemente en el Estado de acogida en las condiciones establecidas en los artículos 16, 17 y 18 de la Directiva 2004/38/CE. Se tendrán en consideración para el cálculo del período mínimo necesario para la adquisición del derecho de residencia permanente los períodos de residencia o de trabajo legales con arreglo al Derecho de la Unión antes y después del final del período transitorio.\n2. La continuidad de la residencia a efectos de la adquisición del derecho de residencia permanente se determinará con arreglo al artículo 16, apartado 3, y el artículo 21 de la Directiva 2004/38/CE.\nArtículo 16 Acumulación de períodos\nLos ciudadanos de la Unión y los nacionales del Reino Unido, así como los miembros de sus familias respectivas, que hayan residido legalmente en el Estado de acogida antes del final del período transitorio con arreglo a las condiciones del artículo 7 de la Directiva 2004/38/CE por un período inferior a cinco años tendrán derecho a adquirir el derecho a residir permanentemente en el Estado de acogida en las condiciones establecidas en el artículo 15 del presente Acuerdo una vez hayan completado los períodos de residencia exigidos. Se tendrán en consideración para el cálculo del período mínimo necesario para la adquisición del derecho de residencia permanente los períodos de residencia o de trabajo legales con arreglo al Derecho de la Unión antes y después del final del período transitorio.\nArtículo 17 Variaciones en la condición de residente\n1. El derecho de los ciudadanos de la Unión y los nacionales del Reino Unido, así como los miembros de sus familias respectivas, a invocar lo dispuesto en la presente parte no se verá afectado por los cambios en su condición, por ejemplo entre estudiante, trabajador por cuenta ajena, trabajador por cuenta propia o persona sin actividad económica. Las personas que, al final del período transitorio, disfruten de un derecho de residencia en cuanto miembros de la familia de ciudadanos de la Unión o de nacionales del Reino Unido no podrán formar parte de las categorías de personas a que se refiere el artículo 10, apartado 1, letras a) a d).\n2. Los derechos que el presente título reconoce a los miembros de la familia que estén a cargo de ciudadanos de la Unión o nacionales del Reino Unido antes del final del período transitorio seguirán vigentes incluso cuando dejen de estar a su cargo.\nArtículo 18 Expedición de documentos de residencia\n1. El Estado de acogida podrá exigir a los ciudadanos de la Unión y los nacionales del Reino Unido, los miembros de sus familias respectivas y cualesquiera otras personas, que residan en su territorio con arreglo a las condiciones establecidas en el presente título, que soliciten una nueva condición de residente, que otorgue los derechos del presente título, y un documento que la acredite, que podrá estar en formato digital.\nLa solicitud de dicha condición de residente estará sujeta a las condiciones siguientes:\na) la finalidad del procedimiento de solicitud será comprobar si a la persona solicitante le corresponden los derechos de residencia establecidos en el presente título. Cuando así sea, la persona solicitante tendrá derecho a que se le otorgue la condición de residente y un documento que la acredite.\nb) las personas que residan en el Estado de acogida antes del final del período transitorio tendrán un plazo no inferior a seis meses desde el final del período transitorio para presentar la solicitud.\nEn el caso de las personas cuyo derecho de residencia en el Estado de acogida comience después del final del período transitorio de conformidad con el presente título, el plazo para presentar la solicitud será de tres meses desde su llegada o el vencimiento del plazo a que se refiere el párrafo primero, si esta última fecha fuere posterior.\nSe expedirá inmediatamente un certificado de solicitud de condición de residente.\nc) el plazo para presentar la solicitud a que se refiere la letra b) se prorrogará automáticamente por un año si la Unión notifica al Reino Unido, o el Reino Unido a la Unión, que debido a problemas técnicos el Estado de acogida no puede registrar la solicitud o expedir el certificado de la solicitud a que se refiere la letra b). El Estado de acogida publicará dicha notificación y proporcionará información pública adecuada a los interesados con prontitud.\nd) en caso de incumplimiento del plazo para presentar la solicitud a que se refiere la letra b) por los interesados, las autoridades competentes valorarán las circunstancias y los motivos por los que se ha producido el incumplimiento y concederán al interesado un plazo adicional suficiente para presentar la solicitud si los motivos del incumplimiento están fundados.\ne) el Estado de acogida velará por que los procedimientos administrativos relativos a las solicitudes sean expeditos, transparentes y sencillos y por que se eliminen las trabas administrativas innecesarias.\nf) los formularios de solicitud serán cortos, sencillos, de uso fácil y estarán adaptados al contexto del presente Acuerdo; las distintas solicitudes procedentes de una misma familia que se presenten a la vez se tramitarán conjuntamente.\ng) el documento acreditativo de la condición de residente se expedirá con carácter gratuito o mediante pago de una tasa que no rebase la impuesta a los ciudadanos o nacionales del Estado de acogida por la expedición de documentos similares.\nh) las personas que, antes del final del período transitorio, sean titulares de un documento válido de residencia permanente expedido con arreglo a los artículos 19 o 20 de la Directiva 2004/38/CE o de un documento nacional válido de inmigrante que otorgue un derecho de residencia permanente en el Estado de acogida tendrán derecho a cambiar dicho documento en el plazo indicado en la letra b) del presente apartado por un nuevo documento de residencia mediante solicitud y una vez se haya verificado su identidad, se haya realizado un control de antecedentes penales y de seguridad con arreglo a la letra p) del presente apartado y se haya confirmado el carácter continuado de su residencia; el nuevo documento de residencia será expedido gratuitamente.\ni) la identidad de los solicitantes se acreditará con la presentación de un pasaporte o un documento nacional de identidad válidos, en el caso de los ciudadanos de la Unión y los nacionales del Reino Unido, y con la presentación de un pasaporte válido, en el caso de los miembros de sus familias respectivas y otras personas que no sean ciudadanos de la Unión ni nacionales del Reino Unido; la admisión de dichos documentos de identidad no podrá depender de otro criterio que no sea la validez del documento. Si durante la tramitación de la solicitud el documento de identidad obra en poder de las autoridades competentes del Estado de acogida, el interesado podrá solicitar su restitución, que el Estado de acogida realizará sin demora, antes de que se haya adoptado una resolución sobre la solicitud.\nj) se podrá presentar copia de la documentación justificativa, como la relativa al estado civil, con excepción de los documentos de identidad. Solo se podrá exigir la presentación de los originales de la documentación justificativa en casos específicos en los que se alberguen dudas fundadas sobre su autenticidad.\nk) el Estado de acogida solo podrá exigir a los ciudadanos de la Unión y los nacionales del Reino Unido que presenten, además de los documentos de identidad a que se refiere la letra i) del presente apartado, los siguientes documentos justificativos tal y como se indican en el artículo 8, apartado 3, de la Directiva 2004/38/CE:\nl) el Estado de acogida solo podrá exigir a los miembros de la familia a los que sea de aplicación el artículo 10, apartado 1, letra e), inciso i), o el artículo 10, apartados 2 o 3, del presente Acuerdo y que residan en el Estado de acogida con arreglo al artículo 7, apartado 1, letra d), o al artículo 7, apartado 2, de la Directiva 2004/38/CE que presenten, además de los documentos de identidad a que se refiere la letra i) del presente apartado, los siguientes documentos justificativos tal y como se indica en el artículo 8, apartado 5, o en el artículo 10, apartado 2, de la Directiva 2004/38/CE:\nm) el Estado de acogida solo podrá exigir a los miembros de la familia a los que sea de aplicación el artículo 10, apartado 1, letra e), inciso ii), o el artículo 10, apartado 4, del presente Acuerdo que presenten, además de los documentos de identidad a que se refiere la letra i) del presente apartado, los siguientes documentos justificativos tal y como se indica en el artículo 8, apartado 5, y en el artículo 10, apartado 2, de la Directiva 2004/38/CE:\nn) en aquellos casos distintos de los señalados en las letras k), l) y m), el Estado de acogida no exigirá a los solicitantes documentación justificativa que exceda de lo que sea estrictamente necesario y proporcionado para demostrar que se cumplen las condiciones relativas al derecho de residencia establecidas en el presente título.\no) las autoridades competentes del Estado de acogida ayudarán a que los solicitantes prueben que reúnen los requisitos y no cometan errores u omisiones en su solicitud; asimismo, concederán a los solicitantes la oportunidad de aportar material probatorio complementario y de subsanar deficiencias, errores u omisiones.\np) se podrán realizar controles de antecedentes penales y de seguridad a los solicitantes de forma sistemática únicamente para comprobar si son aplicables las restricciones establecidas en el artículo 20 del presente Acuerdo. A tal fin, se podrá exigir a los solicitantes que declaren las condenas penales que figuren en sus antecedentes penales de conformidad con el Derecho del Estado de la condena en el momento de la solicitud. El Estado de acogida podrá aplicar, si considera que es necesario, el procedimiento establecido en el artículo 27, apartado 3, de la Directiva 2004/38/CE a las peticiones de consulta a otros Estados sobre antecedentes penales.\nq) el nuevo documento de residencia mencionará que ha sido expedido de conformidad con el presente Acuerdo.\nr) los solicitantes podrán interponer recursos judiciales y, en su caso, administrativos en el Estado de acogida contra las decisiones por las que se deniegue la condición de residente. En dichos recursos se podrá solicitar un examen de la legalidad de la decisión, así como de los hechos y circunstancias en que se basa la decisión. La finalidad del procedimiento de recurso será garantizar que la decisión no sea desproporcionada.\n2. Durante el período a que se refiere el apartado 1, letra b), del presente artículo y su eventual prórroga de un año con arreglo a la letra c) del mismo apartado, todos los derechos establecidos en la presente parte se aplicarán a los ciudadanos de la Unión y los nacionales del Reino Unido, los miembros de sus familias respectivas y cualesquiera otras personas que residan en el Estado de acogida con arreglo a las condiciones y restricciones establecidas en el artículo 20.\n3. Hasta que la autoridad competente tome la decisión final, en el caso de las solicitudes a que se refiere el apartado 1, y hasta que se dicte la sentencia definitiva, en el caso de los recursos judiciales interpuestos contra las decisiones de las autoridades administrativas competentes por las que se deniegan dichas solicitudes, todos los derechos establecidos en la presente parte se aplicarán a los solicitantes y recurrentes, incluido el artículo 21 relativo a las garantías y el derecho a recurrir, con sujeción a las condiciones establecidas en el artículo 20, apartado 4.\nArtículo 19 Expedición de documentos de residencia durante el período transitorio\n1. Durante el período transitorio, el Estado de acogida podrá permitir la presentación voluntaria de solicitudes de condición de residente o de documento de residencia a que se refiere el artículo 18, apartados 1 y 4, a partir de la fecha de entrada en vigor del presente Acuerdo.\n2. Las decisiones por las que se acepten o rechacen dichas solicitudes se adoptarán con arreglo al artículo 18, apartados 1 y 4. Las decisiones que se adopten con arreglo al artículo 18, apartado 1, solo surtirán efecto después del final del período transitorio.\n3. Cuando se acepte una solicitud a que se refiere el artículo 18, apartado 1, antes del final del período transitorio, el Estado de acogida solo podrá retirar la decisión por la que otorgue la condición de residente antes del final del período transitorio con base en alguno de los motivos establecidos en el capítulo VI y el artículo 35 de la Directiva 2004/38/CE.\n4. Si se rechaza una solicitud antes del final del período transitorio, la persona solicitante podrá presentar una nueva solicitud en cualquier momento antes del final del período establecido en el artículo 18, apartado 1, letra b).\n5. Sin perjuicio de lo dispuesto en el apartado 4, los recursos a que se refiere el artículo 18, apartado 1, letra r), se podrán interponer a partir de la fecha de la decisión por la que se rechace una solicitud prevista en el apartado 2 del presente artículo.\nArtículo 20 Limitaciones de los derechos de residencia y entrada\n1. La conducta personal antes del final del período transitorio de los ciudadanos de la Unión o los nacionales del Reino Unido, los miembros de sus familias y cualesquiera otras personas que ejerciten los derechos establecidos en el presente título se valorará con arreglo al capítulo VI de la Directiva 2004/38/CE.\n2. La conducta personal después del final del período transitorio de los ciudadanos de la Unión o los nacionales del Reino Unido, los miembros de sus familias y cualesquiera otras personas que ejerciten los derechos establecidos en el presente título podrá constituir un motivo para la restricción del derecho de residencia por parte del Estado de acogida o del derecho de entrada en el Estado de trabajo con arreglo a la legislación nacional.\n3. El Estado de acogida o el Estado de trabajo podrán adoptar las medidas necesarias para denegar, extinguir o retirar cualquier derecho conferido por el presente título en caso de abuso de derecho o fraude, en los términos establecidos en el artículo 35 de la Directiva 2004/38/CE. Estas medidas estarán sometidas a las garantías procesales contempladas en el artículo 21 del presente Acuerdo.\n4. El Estado de acogida o el Estado de trabajo podrán expulsar de su territorio a los solicitantes que hayan presentado solicitudes fraudulentas o con abuso de derecho con arreglo a las condiciones establecidas en la Directiva 2004/38/CE, en particular los artículos 31 y 35, incluso antes de que se dicte sentencia firme en caso de interposición de un recurso judicial contra la decisión que deniegue la solicitud.\nArtículo 21 Garantías y derecho a recurrir\nLas garantías establecidas en el artículo 15 y el capítulo VI de la Directiva 2004/38/CE se aplicarán respecto de las decisiones del Estado de acogida que restrinjan los derechos de residencia de las personas a que se refiere el artículo 10 del presente Acuerdo.\nArtículo 22 Derechos conexos\nDe conformidad con el artículo 23 de la Directiva 2004/38/CE e independientemente de su nacionalidad, los miembros de la familia de un ciudadano de la Unión o un nacional del Reino Unido titulares del derecho de residencia o del derecho de residencia permanente en el Estado de acogida o el Estado de trabajo tendrán derecho a trabajar por cuenta propia o ajena en él.\nArtículo 23 Igualdad de trato\n1. De conformidad con el artículo 24 de la Directiva 2004/38/CE y con sujeción a las disposiciones específicas establecidas en el presente título y en los títulos I y IV de la presente parte, todos los ciudadanos de la Unión o los nacionales del Reino Unido que residan en el territorio del Estado de acogida con arreglo al presente Acuerdo gozarán de igualdad de trato respecto de los nacionales de dicho Estado en los ámbitos tratados en la presente parte. El disfrute de este derecho será extensivo a los miembros de la familia de ciudadanos de la Unión o nacionales del Reino Unido que sean titulares del derecho de residencia o del derecho de residencia permanente.\n2. No obstante lo dispuesto en el apartado 1, durante los períodos de residencia a que se refiere el artículo 6 o el artículo 14, apartado 4, letra b), de la Directiva 2004/38/CE, el Estado de acogida no estará obligado a conceder el derecho a prestaciones de asistencia social, ni estará obligado, antes de la adquisición del derecho de residencia permanente con arreglo al artículo 15 del presente Acuerdo, a conceder ayudas de manutención consistentes en becas o préstamos de estudios, incluidos los de formación profesional, a personas que no sean trabajadoras por cuenta ajena o propia, a personas que mantengan dicha condición o a miembros de sus familias.\nCapítulo 2 DERECHOS DE LOS TRABAJADORES POR CUENTA AJENA Y DE LOS TRABAJADORES POR CUENTA PROPIA\nArtículo 24 Derechos de los trabajadores por cuenta ajena\nArtículo 25 Derechos de los trabajadores por cuenta propiaCapítulo 3 CUALIFICACIONES PROFESIONALES\nArtículo 27 Reconocimiento de las cualificaciones profesionales\n1. El reconocimiento, antes del final del período transitorio, de las cualificaciones profesionales, tal como se definen en el artículo 3, apartado 1, letra b), de la Directiva 2005/36/CE del Parlamento Europeo y del Consejo (9), de los ciudadanos de la Unión o de los nacionales del Reino Unido, y los miembros de sus familias, por su Estado de acogida o su Estado de trabajo seguirá surtiendo efecto en el Estado respectivo, incluido el derecho a ejercer su profesión en las mismas condiciones que sus nacionales si dicho reconocimiento se ha efectuado de conformidad con alguna de las disposiciones siguientes: (…)\nArtículo 28 Procedimientos en curso de reconocimiento de cualificaciones profesionales\nArtículo 29 Cooperación administrativa en materia de reconocimiento de cualificaciones profesionales\nTÍTULO III COORDINACION DE LOS SISTEMAS DE SEGURIDAD SOCIAL\nCUARTA PARTE TRANSICIÓN\nArtículo 126 Período transitorio\nArtículo 127 Alcance de las disposiciones transitorias\n1. Salvo disposición en contrario del presente Acuerdo, el Derecho de la Unión será aplicable al y en el Reino Unido durante el período transitorio.\nNo obstante, las siguientes disposiciones de los Tratados y los actos adoptados por las instituciones, órganos u organismos de la Unión no serán aplicables al ni en el Reino Unido durante el período transitorio:\nArtículo 132 Prórroga del período transitorio\n1. No obstante lo dispuesto en el artículo 126, el Comité Mixto, antes del 1 de julio de 2020, podrá adoptar una decisión única por la que se prorrogue el período transitorio hasta un máximo de uno o dos años. (138)\nBrexitReino Unidoacuerdo retirada


9 alimentos energéticos para tener energy cuando haces deporte | TELVA\nGloria Vázquez Sacristán. Última modificación: 09/03/2015 - 12:03\nCuando haces deporte tienes una sensación de subidón máximo, pero para que este proceso se produzca correctamente debes tener una alimentación equilibrada y sana. Para ello se aconseja incluir en tu dieta alimentos que aporten energía para que la combustión de calorías no te deje agotada y completamente desnivelada.\nUno de los puntos básicos que debes tener en cuenta a la hora de ponerte en forma es el tipo de alimentación que acompaña a esta nueva vida. Debes incluir pequeños gestos que ayuden a tu cuerpo a tener la energía suficiente para superar los entrenamientos con éxito y que tu organismo no sufra ni se debilite. Seguramente te ha pasado que, estabas a dieta y has ido al gym y has salido desvanecida, como mareada, eso es porque a tu cuerpo le faltaban los alimentos necesarios. Si vas a hacer deporte... tienes que poner tu dieta en manos de un experto.\nPor ello hemos consultado a expertos en nutrición para que nos digan qué alimentos nos ayudarán a dotar a nuestro cuerpo de la energía suficiente para hacer deporte.\nLos frutos secos dan mucha energía.\nFrutos secos: "Son el mejor ejemplo de los alimentos energéticos aportan energía de larga duración, gracias a su contenido en fibra que retrasa su absorción, proporcionando además un efecto saciante; para no aumentar su poder calórico, se recomienda consumirlos naturales, no tostados, ni salados, y no tomar más de un puñado al día", nos recomiendan en Felicidad Carrera. "Lo mejor, nueces", nos apuntan los expertos de Ata Pouramini.\nFrutas: "Son alimentos energéticos que contienen azúcares naturales que aportan energía de forma inmediata, además contienen vitaminas antioxidantes, fibra y un alto componente de agua". En Felicidad Carrera nos recomiendan: "Los plátanos, las uvas, la chirimoya y los higos son los de más alto poder energético". "El aguacate es una fruta excepcional, ya que su composición es alta en grasas, bajo en azúcares y rica en fibra".\nHidratos de carbono y brócoli.\nLos hidratos de carbono, nos explican los expertos de Ata Pouramini: "Son los alimentos que más energía inmediata aportan a nuestra alimentación. Pero no todos son saludables. Hay que aprender a distinguirlos, para que podamos tener ese ímpetu diario que necesitamos, sin los azúcares ni almidones refinados perjudiciales, que engordan y elevan los niveles de azúcar en sangre colesterol". "Los 'hidratos buenos' son los llamados hidratos simples, que podemos encontrar en las legumbres y los cereales integrales, como el arroz integral, por ejemplo. Recomendables absolutamente para ingerirlos a diario, por su contenido, además, en fibra, minerales y vitaminas".\nEl Chocolate puro, continúan en Felicidad Carrera, "es una fuente de energía importante, hay que tener en cuenta que el cacao puro es muy amargo y no se puede comer si no se endulza, por eso se utilizan grandes cantidades de azúcar en su composición, a veces se utilizan féculas como espesantes y todo ello hace que el chocolate sea un alimento muy energético". "Además tiene propiedades euforizantes y estimulantes, y debido a su contenido en alcaloides puede producir sobreexcitación".\nFoto: Lygia Presente.\n"Las proteínas también suministran energía a nuestro organismo. Pero su consumo dependerá de nuestras necesidades. Me refiero a la edad, al crecimiento", nos explica el experto en nutrición de Ata Pouramini.\nFrutas deshidratadas: "En el proceso de desecación el contenido en agua de la fruta se reduce, dando lugar a una alta concentración de los nutrientes. Su valor calórico es elevado, debido a su alto contenido en hidratos de carbono simples, además son una buena fuente de potasio, calcio, hierro, vitaminas del grupo B, gracias a su gran cantidad en fibra soluble, hace que la liberación de los hidratos de carbono se haga de forma gradual".\nLa experta en Nutricción de Felicidad Carrera hace hincapié en la ingesta de dátiles que "no son desecados artificialmente, sino que se secan al sol de forma natural, su alto valor energético es gracias a los hidratos de carbono. Además de su gran aporte de energía contienen magnesio, un mineral indispensable para el buen funcionamiento de los músculos".\nHay que tomar legumbres.\nEl brócoli, "es una pequeña 'bomba' energética, por su alto índice de vitaminas, minerales, rico en antioxidantes, y, sobre todo, por sus propiedades antianémicas" nos comentan en Ata Pouramini.\nLos cereales, legumbres y patata. En Felicidad Carrera nos dicen que "son alimentos ricos en hidratos de carbono de acción lenta, es decir liberan energía poco a poco a medida que el organismo la necesita. Las legumbres son, además, imprescindibles en nuestra dieta, debido a su alto contenido en fibra y proteínas de origen vegetal".\nUn truco de Ata Pouramini "las legumbres, debido a nivel elevado de polisacáridos, resultan indigestas si las consumimos crudas. Para eliminar las molestias digestivas, lo mejor es cocerlas".\nAhora lo único que tienes que hacer es fichar un entreanamiento y... ¡mover el body!