02/02/2018 por Agustin Ruiz Galnares\nMenú viernes día 2 de Febrero\nSopa de estrellas / Pavo guisado con patatas y verduras / Fruta (melón)\nSopa de estrellas de niño de infantil\nPavo guisado de niña de infantil\nPavo guisado de niño de infantil\nPavo guisado de niño de primaria\n(Pavo guisado con patatas y verdura perteneciente a una dieta de niño de 1º de primaria)\nNo carne: Sopa de pasta / Palometa al horno con patatas y verduras / Melón\nPrimer plato: Después de comer la sopa de cocido del otro día, le verdad, es que dista mucho en sabor, pero como os he comentado en mas ocasiones, a los niños/as les gusta mas esta. La aceptacion ha sido buena y sobre todo los niños/as mas pequeños se la han comido de maravilla. Cantidad para poder repetir sin problema alguno y la temperatura que ha marcado ha sido de 82º.\nSegundo plato: Este plato siempre les queda muy bien, la carne de pavo esta muy blandita y fácil de comer, sobre todo para los niños mas pequeños. En otras ocasiones se ha servido con pasta en vez de patatas y verdura, que dicho sea de paso, les gusta mucho mas. Aun así, la aceptacion por parte de los niños/as de este plato, es alta y a los chicos de primaria les gusta bastante. En el colegio en el que he estado hoy, ha habido un par de niños/as de primaria que han querido repetir, mientras que los de infantil, aunque se lo han comido bastante bien, en algunos casos no se han terminado todo lo que se les ha puesto en los platos. La temperatura marcada ha sido de 75º\nPocas veces hemos comentado el gramaje de comida que se sirve en los colegios y si las cantidades son altas o escasas. Hasta ahora, no he visto en ningún colegio, que las raciones servidas sean escasas, es mas, creo que en muchas ocasiones, se les echa mucho mas de lo que verdaderamente son capaces de comer, sobre todo si hablamos de los niños/as de infantil. Esto genera, que algunos días, sobre todo cuando la comida que se les da, les gusta bastante, que parte de los platos que se les sirve a los mas pequeños se tire, ya que como las raciones son grandes, no son capaces de comerlas, sobre todo si hablamos del segundo plato y esto ocasiona que en algunas ocasiones los chicos de primaria no puedan repetir.\nAun con todo esto, hay que decir, que esto sucede raramente y que si sumamos los dos platos y el postre, (en todos los casos) tanto en infantil, como en primaria, son raciones mas que generosas y en ningún caso los niños están mal alimentados o se quedan con hambre, por lo que los padres/madres pueden estar mas que tranquilos con respecto a esta cuestión.


Quinielaticas: ¿Y si les toca?\nLas matemáticas pueden explicar la probabilidad de los juegos estocásticos, pero no el comportamiento de las personas. Veamos algunos ejemplos:\nLas fechas. Las fechas son un fetiche de lo más común. ¿Quién no conoce a alguien que haya comprado algún décimo por ser una fecha concreta? Lo más común son las fechas de boda, nacimientos o cualquier aniversario. Y aumenta cada año la creencia de que la fecha del cumpleaños de alguien a quien admiramos nos va a traer suerte.\nNota: El gordo del año 2010 fue el 00.147. “¡Qué número más feo ha salido!” Claro, feo no, ¡feísimo! Si no era el tuyo lo verás horrible. Siempre serán feos. Porque admitámoslo, no te va a tocar. Lo siento por ser tan realista.\nHablando de comprar. ¿Qué vale un décimo? Porque su precio es de 20€ pero hoy en día casi nadie los compra a ese precio. El recargo, generalmente de 3 euros, es ya el negocio del negocio y ya no solo de los bares. Cualquier asociación tiene un décimo bien grande en la puerta con el lema “¿Y si cae aquí?” Que por cierto, el único bar que vende los décimos a su precio es el del entrañable anuncio del 2014 que le cobra 21€ y le dice “1€ del café y 20€ del décimo”. Imagino que es una errata igual que la del cristal (elejir).\nO la frase de ese mismo anuncio del 2014, que es mi favorita “El mayor premio es compartirlo”. Si lo normal es que pierdas tu dinero, o recuperes el valor de solo alguno de tus muchos décimos que habrás pagado con recargo y por lo tanto recuperarás menos de lo invertido, ya me dirás cómo harás eso de compartir el premio.\nPor último, felicitar a los responsables de los anuncios de la Lotería de Navidad porque consiguen que, aunque todos los que leen el artículo me den la razón, vayan seguidamente a comprar su décimo. ¿Sabes cuántos décimos se compran al año? En 2014 se vendieron 123.000.000 décimos. ¿Muchos o pocos? Hagamos cálculos.\nSi dividimos los 123 millones de décimos vendidos entre los mayores de 14 años de toda España, nos sale que compramos 3,16 décimos por persona. En este sorteo nos gastamos de media, según estos datos 63,21€ + los recargos. Una auténtica locura.\n¿Y qué probabilidad tiene?\nComo nota diré que, en la peña de quiniela que nosotros llevamos, jugar una temporada de 32 jornadas cuesta 48€ anuales (frente a los más de 63€ de la Lotería de Navidad) y que cada semana la iniciamos con entre el 15-20% de probabilidad de conseguir rentabilizar la jornada (3 veces superior a la Lotería).\nQuinielaticas Lotería de Navidad\nProbabilidad inicial de rentabilizar:\nPremio máximo posible:\n*Sin contar el pleno al 15 ni los arrastres y suponiendo un acertante único de 14 para una recaudación de 6.000.000€\nSi estás leyendo estas líneas, imagino que es porque has leído el resto del artículo. Me apuesto 20 euros a que una vocecita de tu interior te seguirá gritando “¡COMPRA!” cuando todos tus compañeros estén comprando el mismo número en el trabajo, en el bar, en un viaje...\nAnónimo 22 de noviembre de 2016, 1:40\nSi les toca se te queda una cara de beduino que no te recuperas en todo el año.


«Somos unos suertudos»\nJESÚS SENRA Bajista de Sidonie\nLa complicidad entre los tres miembros de Sidonie, Axel Pi (batería), Jesús Senra (bajo) y Marc Ros (cantante), llega tan lejos que suena el teléfono de uno y lo coge otro y el batería se confunde con el bajista. Tanto monta... Sidonie llega el sábado a El Hangar para presentar su último disco, El fluido García. La cita con el público burgalés ya se ha convertido en un clásico y sus caras pegadas en las paredes de la ciudad las ha convertido en tan familiares como la del vecino del quinto. No extrañan por tanto las palabras de Senra. «Otra vez en Burgos. Tenemos unas ganitas ya que no veas. Son muchos años yendo allí a tocar y siempre es una maravilla. Estamos deseando volver».\nPregunta- Cuentan las crónicas que El fluido García nació tras la lectura de la novela El Anacronópete, de Enrique Gaspar y Rimbau, de finales del XIX, que se adelanta a Wells al embarcarse en la máquina del tiempo. Esta historia primero maravilló a Marc Ros, autor de todas las canciones. Él se lo contagió al resto del grupo. ¿Es El fluido García un disco de ciencia ficción?\nRespuesta- Poco tiene que ver con la ciencia ficción, solo el título, por la novela de la que procede, pero la temática está muy alejada de ella. Solo una canción, A mil años luz, habla de ello. Pero el resto está muy descolgado.\nP.- ¿Con qué se encuentra quien lo escucha?\nR.- Es un álbum muy variado. Vuelven a ser letras muy abiertas, no son como las de El incendio o Costa Azul, que eran más directas. Estas son más oníricas, más surrealistas, más abstractas, abiertas a la interpretación, para que cada uno las coja como quiera. Las canciones abiertas son muy chulas también.\nP.- ¿Se reinventan a cada paso pero siempre queda la esencia Sidonie?\nR.- Cambiar en cada disco es nuestra máxima. Siempre intentamos ofrecer una cosa nueva y diferente a lo anterior. Pero sin perder la esencia del grupo, que se identifique a Sidonie, por el sonido, la forma de cantar, de tocar o por lo que sea.\nP.- Hablando de viajes en el tiempo, dicen que con este trabajo regresan a cuando su psicodelia era más evidente. ¿Comparten esta apreciación?\nR.- Sí es verdad que mucha gente nos dice que hemos vuelto atrás con este disco, pero para nosotros no tiene nada que ver con eso. Es un trabajo nuevo de Sidonie con todo lo aprendido, aunque sí es verdad que hemos vuelto a retomar el lenguaje psicodélico que nos convirtió en banda. Pero para nada es un álbum con la vista atrás. No tiene nada que ver con lo anterior.\nP.- ¿No hay lugar para la nostalgia?\nR.- No nos gusta mirar atrás. Lo que hemos hecho ahí está. Siempre hay que mirar hacia adelante, buscar, jugar con cosas nuevas porque hay mucho por descubrir.\nP.- El fluido García, según la novela de Gaspar, sirve para no rejuvenecer aunque se viaje en el tiempo. ¿Qué han ganado o aprendido en este tiempo que no quieran perder?\nR.- Lo más importante es que hemos aprendido a tocar (se ríe). Cuando escuchamos los primeros discos nos damos cuenta de que éramos muy, muy malos tocando. Ahora alucinamos. Lo bueno es que pasan los años y hemos aprendido y está muy bien. Esta forma de madurar nos encanta: aprender a tocar mejor, hacer mejores discos... No sé si lo conseguimos pero es nuestro propósito.\nP.- Al ser un trabajo tan diferente al anterior, ¿llegan a sorprenderse ustedes mismos de esos cambios?\nR.- Este es el disco más notable respecto a los anteriores. Es un cambio radical de sonido, producción, canciones. Cuando lo componíamos y lo grabábamos sí nos mirábamos y pensábamos que nos estábamos pasando, le metíamos mucha distorsión a todo, pero era lo que teníamos en la cabeza. No había duda. Era lo que queríamos hacer y éramos conscientes de que era un disco muy diferente a El incendio, sabíamos que no iba a entrar a la primera, si no que necesita semanas o meses de escucha. Pero hay que jugar a eso también.\nP.- El juego es una seña de identidad de Sidonie, lo es en el estudio y en los directos...\nR.- Primero viene el disco y hay que jugar porque el estudio es un sitio fantástico para probar cosas, instrumentos nuevos, sonoridades diferentes... Y luego el directo es la pura diversión, es la explosión. Son muy importantes y somos muy afortunados por poder hacer tantos conciertos. Somos unos suertudos.\nP.- ¿La complicidad y amistad entre los miembros del grupo continúa siendo su mejor aliado?\nR.- Esa es la clave de todo el asunto. Es la amistad de los tres tipos que somos, los culo carpeta que nos llamamos. La amistad sigue intacta y es extraño porque en once años de carrera en los grupos aparecen rencillas y cosas de ese tipo, pero a nosotros no nos sucede. Sigue habiendo una amistad muy bonita, lo hablamos, nos entendemos y es fantástico. Cuando deje de ser así nos separaremos como banda.\nR.- Si lo hay no lo sé. Nosotros somos como una familia. Pasamos la gran parte del tiempo juntos. Cuando estamos separados tenemos ganas de vernos.


Prensa se hace eco de reclamos de Messi para plantilla del Barcelona\nEl rosarino pide mejoras.\n| 20/12/2019 - 1:21pm (GMT-4)\nFC Barcelona Foto © Twitter\nRumores provenientes de distintos sitios digitales apuntan en la misma dirección: Lionel Messi no se siente contento con la plantilla de que dispone el Barcelona y estaría presionando (velada o abiertamente) para que se produzcan salidas e incorporaciones.\nSabido es que La Pulga sueña con un nuevo trofeo de Champions, y las sensaciones que ofrece el equipo ahora mismo –el ejemplo más reciente fue el Clásico del miércoles pasado– distan mucho de ser las mejores.\nEs por eso que, por ejemplo, estaría reclamando ante todo un lateral derecho, posición donde Nelson Semedo se queda a años-luz de aportar las prestaciones necesarias en un club de la élite. A Messi, aseguran las fuentes, le agrada Joshua Kimmich, aunque igual lo dejaría satisfecho la llegada de Héctor Bellerín.\nIgualmente se especula con la posibilidad de que el crack rosarino desee un central de alto rango para formar tándem con Piqué, y en tal caso se inclinaría por Kalidou Koulibaly o Milan Skriniar.\nSin embargo, la salida que tal vez importe más a Messi sea la de Ousmane Dembelé, un atacante que alterna actuaciones intermitentes con lesiones y cuya partida permitiría hacer caja para regresar al Camp Nou a su amigo Neymar Jr.


Cómo quitar Excellentsearch.org | ELIMINAR MALWARE PC\nTag: Cómo quitar Excellentsearch.org\nQuitar Excellentsearch.org de la PC infectada\nGuía fácil de borrar Excellentsearch.org\nExcellentsearch.org se ha establecido como una página de inicio y causando muchos problemas molesto en Windows PC, lo que significa que está atrapado por la infección de un secuestrador de navegador desagradable. Se trata de un recién liberado virus de redireccionamiento que hace que la entrada muy secretamente por optar trucos poco éticos y tácticas. Como tiene éxito para parecerse en su computadora, causa el un montón de ediciones indeseables. Debido a la presencia de esta infección desagradable, usted tiene que encontrar el cambio en ajustes del browser como la página de inicio, la página de inicio, la nueva página de la lengüeta y la otra configuración vital sin su cualquier permiso o conocimiento. El virus Excellentsearch.org también es capaz de agregar barras de herramientas no deseadas, extensión de navegador, complementos y complementos que degradan el funcionamiento general de la PC y restringe la realización de varias tareas tanto en línea como sin conexión.\nAdemás, tiene la capacidad de bloquear todos los procesos activos y ejecutar la aplicación que restringe realizar varias tareas tanto en línea como fuera de línea. Esta desagradable amenaza también cae un montón de otros programas maliciosos como troyanos, gusanos, rootkits, backdoor y otros que consumen gran cantidad de recursos de disco duro y arrastrar todo el PC corriendo. También crea numerosos atajos no deseados, archivos duplicados o carpetas que afecta el funcionamiento de la PC lisa y adecuada y restringe la realización de cualquier tarea.\nA continuación se presentan algunas actividades desagradables causadas por el virus Excellentsearch.org:\nTiene la capacidad de agregar extensiones no deseadas al navegador instalado\nMuestra infinidad de anuncios y pop ups en la pantalla del ordenador\nEs forzosamente redirecciona a su propio dominio lleno de códigos promocionales, anuncios patrocinados, anuncios de banner y otros\nTiene capacidad para mostrar constantemente mensajes de alerta y alertas falsos\nSu PC no podrá identificar ningún dispositivo externo como pen drives, USB, disco duro, etc.\nAparte de éstos, el virus Excellentsearch.org se ensucia con archivos importantes del sistema y daña las entradas del registro que desempeñan un papel importante en funcionamiento liso y correcto de la PC. Su principal objetivo es promover los productos de terceros en línea y hace que la oportunidad de los propietarios de terceros para obtener beneficiado por ganar comisión o algunas recompensas. Esta plaga también viene incluida con la capacidad de monitorear todo su movimiento de navegación y recopilar información que se alimenta en los pagos de tiempo de compras en línea, como los detalles de inicio de sesión bancaria, contraseña de sitios sociales, direcciones IP, número de tarjeta de crédito y otros. Toda esta información recopilada se transfiere automáticamente al servidor remoto de cibercriminales. Para deshacerse de todos estos molestos problemas, se recomienda encarecidamente tomar medidas rápidas para eliminar Excellentsearch.org virus. Si esta infección desagradable permanece en su computadora durante mucho tiempo, usted tiene que sufrir con problemas tales como pérdida de datos, obstáculo de componentes de hardware vitales, eliminación de archivos importantes del sistema y muchos más.\nQuitar Excellentsearch.org con potente escáner de Windows\nContinue reading “Quitar Excellentsearch.org de la PC infectada” →\nPosted in Browser HijackerTagged Cómo desinstalar Excellentsearch.org, Cómo quitar Excellentsearch.org, Desinstalar Excellentsearch.org, Eliminar Excellentsearch.org, Quitar Excellentsearch.org, ¿Cómo deshacerse de Excellentsearch.orgLeave a comment


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70% de los capitalinos padece pie de atleta – Capital21\n70% de los capitalinos padece pie de atleta\n¿Conoces cómo erradicar este padecimiento? ¡La CDMX tiene una campaña para erradicar el pie de atleta entre los capitalinos!\nGracias a unos estudios realizados en los centros de salud de la CDMX se estima que el 70 por ciento de la población adulta en la Ciudad de México padece pie de atleta. Sin duda una cifra alarmante si consideramos que es un padecimiento que puede tratarse de forma relativamente sencilla.\nAnte esto, la Secretaría de Salud de la CDMX (SEDESA), en colaboración con la empresa Genomma Lab, lanzaron la campaña “Prevención, Detección y Tratamiento del Pie de Atleta”, con la que se distribuyeron 220 mil trípticos y 20 mil carteles para concientizar a la población sobre este padecimiento, además de aplicar 288 mil tratamientos. El 58.4 por ciento de las personas que recibieron este tratamiento fueron mujeres y el 41.6 por ciento fueron hombres, de los cuales el 99.5 por ciento de los casos fueron curados.\nLa detección del pie de atleta no es complicada y su contagio es muy común, de ahí que lo principal para evitar este padecimiento sea informar a los capitalinos sobre su cura y su prevención. Como prueba de esto, los estudios realizados por la campaña arrojaron que el 80 por ciento de las personas que reportó haber padecido pie de atleta recientemente dijo que detectaron en ellos mismos el padecimiento.\nEsta información fue revelada por el Jefe de Gobierno, Miguel Angel Mancera, quien en compañía de Armando Ahued, Secretario de Salud del Gobierno de la CDMX; agradeció la colaboración Genomma Lab, así como de la Fundación Mexicana para la Dermatología, de la Academia Mexicana de Dermatología y de la Sociedad Mexicana de Dermatología por su asesoría y orientación en este tema.\nEl mandatario convocó a los involucrados a dar continuidad a esta estrategia, pero ahora a través de la identificación de pacientes que realizan las brigadas de El Médico en Tu Casa.\nSi tienes dudas en cuanto a la detección o tratamiento de esta enfermedad, comunícate a\nlos servicios de Medicina a Distancia en el teléfono 5132 0909.\netiquetado con Armando Ahued, Genomma Lab, Miguel Ángel Mancera, Secretaría de salud de la CDMX


Qué ver en Menorca en una semana - El Blog de MNK Villas\nMenorca es el destino preferido tanto por turistas nacionales como extranjeros, en cualquier época del año. Sus preciosas costas mediterráneas, así como sus paisajes rurales y urbanos de interior la convierten en una isla llena de posibilidades de ocio y relajación. Lo complicado, en función del número de días que se decida visitarla, si dispones de una semana, es decidir qué hacer y qué ver en Menorca en una semana.\nHay numerosas playas, pueblos, calas y fiestas a las que se puede acudir en Menorca. A continuación, te ofrecemos un listado de algunas de las opciones más atractivas para tu itinerario.\nMahón, la capital de Menorca, es una visita indispensable si te apetece es descubrir calles y avenidas. Su puerto natural, uno de los mejores del mundo, es digno de verse y fotografiarse. Además, te encandilará su magnífico centro y las paradas culturales obligatorias, como el Museo de Menorca y su interesante muestrario de objetos prehistóricos, o el Bastión de Sant Roc, una muralla que rodeaba y protegía la ciudad.\nPor si eso fuera poco, Mahón es la cuna de la fiesta menorquina, lo que te garantiza acabar el día y mejorar la noche de una manera espectacular. También puedes aprovechar para darte una vuelta por Mahón durante la Semana Internacional de la Ópera.\nSi optas por algo más tranquilo y tradicional, tienes que conocer Binibeca, un pintoresco pueblo de pescadores. El blanco de sus edificios deslumbra a los visitantes a cualquier hora del día y el entramado de callejuelas invita a perderse y explorar.\nAdemás, existe la posibilidad de disfrutar de la bonita playa de Bibineca a poca distancia, o de un bosque de pinos que hará las delicias de los amantes de la naturaleza.\nTe alojes donde te alojes, ya sea en un hotel, un hostal o uno de nuestros alojamientos en Menorca, ir a Binibeca es más fácil de lo que crees. En coche hacia el sur de Mahón te llevará solo 15 minutos.\n3.- Cala Turqueta\nPor último, y si la naturaleza pura es lo tuyo, tienes que vivir la experiencia de ver con tus propios ojos la Cala Turqueta. Este espacio de aguas turquesas apenas ha sido tocado por la mano del hombre, con lo cual es un sitio extraordinario para reconectar con la naturaleza en su estado más puro y encontrar relax.\nSu situación física, muy escondida entre los pinos, le confieren un encanto mágico. Añádela sin dudar a tu lista de prioridades.


miércoles 05 octubre, 2016 - 7:58 AM | Tu Salud,\nREDACCIÓN INTERNACIONAL.- Es posible que ya te estés imaginando algunos de los elementos de esta lista, pero sabemos que algunos lograrán sorprenderte.\nMuchas veces los ingredientes que suenan saludables para tu ensalada no lo son tanto si tienes como finalidad perder peso.\nSi este es tu propósito, asegúrate de omitir estos 7 ingredientes y sustitúyelos por otros más saludables.\nEs un ingrediente que podría estar añadiendo a tu ensalada unas 400 calorías y 30 gramos de grasa en una sola porción.\nClaro está que todo depende de la cantidad de tocino que agregues, pero está de más decirte que tu ensalada se verá obligada a subir el recuento de grasa y calorías.\nPor otro lado, muchas coberturas de tocino no están hechas de carne, por lo que no proporcionan ningún beneficio nutricional.\nDe hecho, algunos contienen sal, grasas trans y, lo creas o no, azúcar.\nSi deseas añadir texturas crujientes, prueba a añadir a tu ensalada verduras como los rábanos o pimientos.\n2- Pan tostado o crutones\nPuede que no sean la opción más repudiable cuando se trata de dieta, pero añaden únicamente calorías innecesarias sin proporcionar ningún beneficio nutricional.\nSi consideramos que la mayoría de las veces se fríen para dar un mejor sabor, también agregas grasa innecesaria.\nLa porción adecuada de pan para una ensalada es de solo 2 cucharadas, lo que equivale a dos trocitos de pan. De añadir lo que comúnmente se ve en una porción agregarías alrededor de 100 calorías o más.\nLos trocitos de pan pueden sustituirse con una o dos cucharadas de cereales, como las semillas de ajonjolí o girasol. Estos no solo dan a tu ensalada una textura crujiente; además, obtienes los beneficios de la fibra del grano entero.\nIngredientes como el pollo, los camarones o el pescado son saludables para tu ensalada, a menos que los frías. Las frituras están llenas de grasa y calorías, aunque se hagan con aceites que son saludables.\nUna buena manera de evitarlas, sobre todo si comes fuera de casa, es leer atentamente el menú. Aquellos alimentos que son “crujientes”, “barritas de pescado”, “crocante” o con “costra” casi siempre se fríen.\nAlgunas ensaladas asiáticas suelen tener wonton frito. Si no estás seguro, es mejor que preguntes y pidas que se omita o sustituyan este por otro ingrediente preparado a la parrilla.\n4- Aderezos cremosos\nPuede que tu tazón de ensalada esté repleto de ingredientes sanos y nutritivos, pero añadirle un aderezo puede arruinar estas características con facilidad.\nSi no lo crees, mira cuántas calorías tienen estos aderezos populares:\nQueso azul: 146 calorías y 15 gramos de grasa.\nSalsa ranchera: 126 calorías y 14 gramos de grasa.\nLos aderezos sin grasa no son una mejor opción, pues muchas marcas comerciales añaden azúcar para compensar la grasa que se ha eliminado. En estos, la cantidad de calorías suele variar entre 60 a 80 por porción (2 cucharadas).\nLas vinagretas son un ingrediente que puedes añadir a tus ensaladas siempre y cuando sea una sola porción y la prepares en casa.\n5- Fiambres procesados\nLos fiambres procesados no son la mejor alternativa. El salami es una de las opciones más populares para añadir a las ensaladas pero, ¿sabías que una sola rebanada delgada de salami tiene 43 calorías y 3 gramos de grasa?\nPuede que no parezca mucho pero, si tomas en cuenta que una ración de ensalada puede tener entre 4 y 5 rodajas de salami, todo suma.\nEl pollo, pavo o el jamón de pavo son ingredientes que puedes añadir a tu ensalada como opción más saludable.\nLas carnes frías son relativamente altas en sal, lo que hace que aumentes tu ingesta de sodio. La carne vacuna, siempre y cuando sea magra, es otra buena opción.\n6- Glaseado de miel\nEl pollo o el jamón glaseados con miel no son una buena combinación para tu ensalada. Son una gran opción para darle sabor y calorías a tu comida. Estos son ingredientes que debes evitar si lo que quieres es una ensalada saludable.\nMejor opta por los frutos secos. Te recomendamos agregar una pequeña cantidad de nueces, arándanos o almendras. Esto te permitirá tener el sabor de los frutos secos y sus beneficios sin las calorías y el azúcar.\nNo es necesariamente malo si eliges las variedades más ligeras. Opciones populares como el cheddar son una fuente de grasa saturada.\nLo importante es que tengas en cuenta la cantidad que estás agregando a tu porción de ensalada. En muchas ocasiones es mejor omitirlo del todo.\nSi decides consumirlo, es mejor que te asegures de que sea realmente queso y no “alimentos” que proporcionan su sabor y calorías sin sus valores nutricionales.\nLa porción recomendada es de 1 onza (28 g). Puedes ayudarte de una balanza digital para no agregar más de lo necesario.\nEs recomendable que, si lo que intentas es perder peso, prepares tu ensalada en casa. Involúcrate con tus comidas para estar totalmente seguro de lo que estás comiendo y llevar un mejor conteo de las calorías que consumes.\nCombínalo con ejercicio diario y consulta con tu médico antes de realizar cualquier cambio drástico en tu rutina.


Easo 2002 Adarra - La Generación del Talento: Éxito de la 1ª FIESTA del Easo SBT\nÉxito de la 1ª FIESTA del Easo SBT\nVista panorámica del Yoldi con cuatro partidos simultáneos\nÉxito total de la 1ª FIESTA del Easo SBT celebrada hoy en el Polideportivo Paco Yoldi. Tiempo espectacular que se ha querido sumar a la fiesta desde primera hora de la mañana.\nComenzábamos a las 9h15 en Illumbe para hacer la foto de la temporada del Club, fotos de los equipos y un reconocimiento a autoridades, patrocinadores y equipos que han logrado en la 2013/2014 un título, entre ellos, los Talentos del Easo Adarra.\nEaso 2002 Adarra 2013/2014 con el reconocimiento del Club Easo SBT por el titulo de Campeón de Euskadi ALEVÍN 2014\nJosu Ruiz y la Directora del Patronato, Leire Landa, reciben un recuerdo del Easo SBT\nKopa García (Diputación Foral de Gipuzkoa) recibe un recuerdo del Easo SBT\nVanesa Asensio y Rubén Sánchez (FGB) reciben un recuerdo del Easo SBT\nJulen Olaizola, Mikel Motos, Jaume Ponsarnau (GBC) reciben un recuerdo del Easo SBT\nA continuación partidos en el Yoldi. Los Talentos se han enfrentado en primer lugar al Easo 2000 Haranberri y el resultado ha sido 2-8 y 5-24.\nPintxo-Pote y Comida en la sede del Club a base de Ensalada de Tomate con cebolleta, Bonito con piparras y antxoas y Costilla de cerdo a la brasa extraordinarias. Buen ambiente en la mesa que reunió a parte de las familias del Easo Adarra.\nEl segundo partido de la jornada nos ha enfrentado al Easo 2000 San Patricio y el resultado ha sido 6-14 y 18-28.\nHa quedado pendiente el último encuentro contra Easo 2001 Begitek que se jugará a lo largo de la semana.\nReportaje fotográfico: David Bernabeu\n3ª Convocatoria Pre-Selección Infantil Masculino 2...\nAmistoso pretemporada: Goierri 55-39 Easo 2002 Ada...\n2ª Convocatoria Pre-Selección Infantil Masculino 2...\n1ª Convocatoria Pre-Selección Infantil Masculino 2...\n1º entrenamiento de la temporada 2014/2015 del Eas...\nVIII Easo Kopa INFANTIL Masculino


Arte digital | Últimas Noticias de Arte digital | Temas en La Voz del Interior\nEl evento de creatividad digital se desarrolla hasta el domingo pero tendrá sus contenidos on demand hasta fin de mes. Dos artistas residentes en Córdoba comentan su participación.\nFirmas tradicionales como Sotheby's o Phillips lanzaron subastas NFT ante la evolución de esta tecnología que sacude al mercado del arte.\nEl aparato también habla y canta.\nPor primera vez, subastan en criptomonedas una obra puramente digital\nChristie's será la primera casa de subastas en cambiar el paradigma del comercio de arte. Vendrá con un token, que permite a coleccionistas y artistas verificar el propietario legítimo y la autenticidad de las obra.\nMirá la versión tenebrosa de estos personajes animados del cine y la TV\nEl artista australiano Wil Hughes transforma íconos de programas de televisión y películas en personajes oscuros y con cierta apariencia "humanizada", como la que tendrían su fueran de la vida real. Mirá el resultado.\nUna muestra de GIFs animados critica con humor los conflictos de la ciudad de Córdoba\nMiguel Ángel Rodríguez, conocido por su obra escultórica, lanzó a la web los GIFs de "Mesmedades nebulosas", mensajes visuales críticos cargados de humor. El viernes, el escritor Adolfo Colombres se referirá a su obra en el Museo Evita Palacio Ferreyra.\nEduardo Pla, el explorador digital\nEl espacio 220 Cultura Contemporánea inaugura “30 años de arte digital”, una retrospectiva de Eduardo Pla.


Mari Pau Domínguez, entre las favoritas para llevar las riendas de Telemadrid\nLa periodista y escritora, propuesta por Ciudadanos para el consejo de administración del ente autonómico, destaca entre el resto de candidatos (Carmen Caffarel, Pepe Oneto, Mae Velasco) para hacerse con un puesto. A su experiencia en el canal como presentadora y tertuliana, se añade su amistad con Cristina Cifuentes\nLa periodista Mari Pau Domínguez se postula como una de las favoritas para llevar las riendas de la nueva Telemadrid. La periodista y escritora, a la que hemos podido ver recientemente en 'Amigas y conocidas', es uno de los cuatro nombres que los principales grupos de la Asamblea de Madrid propusieron como candidatos al consejo de administración autonómico.\nCarmen Caffarel, Pepe Oneto y Mae Velasco son los otros tres profesionales que presentaron PP, PSOE, Podemos y C's de manera conjunta, con la firma de los respectivos portavoces (Enrique Ossorio, Ángel Gabilondo, José Manuel López e Ignacio Aguado). Caffarel, que fue directora de RTVE en la primera legislatura de Zapatero, llegó a propuesta de los socialistas; Oneto, por petición de los populares; Velasco por cuenta del partido morado; y finalmente, Domínguez por Ciudadanos.\nEste cuarteto conformará el consejo de administración junto con los cinco restantes que tienen que nombrar desde las asociacionesprofesionales.\nMari Pau Domínguez, la mejor posicionada por currículo y contactos\nDe entre los cuatro, es Domínguez quien cuenta con más simpatías entre los grupos políticos madrileños. Aun siendo propuesta por la formación naranja, destaca su buena relación con Cristina Cifuentes, presidenta de la Comunidad de Madrid, tal y como recoge Ecoteuve.\nEntre los méritos profesionales que hacen pensar en ella como posible ocupante de un despacho resalta su pasado en el ente madrileño, donde presentó durante dos años la edición de medianoche del Telediario (1991-1993); y donde también comandaría un magacín de testimonios, 'La hora de Mari Pau' a finales de la década de los noventa.\nEn los últimos tiempos, también ha aparecido de manera frecuente en debates del canal, en calidad de tertuliana; y en Onda Madrid. Todo ello, sin obviar su trabajo en otras cadenas como laSexta ('Más vale tarde') o 13TV ('El cascabel', 'Más claro agua' o 'La marimorena'); y su experiencia en el campo de la literatura, con diversas novelas de corte histórico.


Cómo perder peso después del embarazo - Miembro Herbalife Nutrición Indpte.\nDurante el embarazo se producen cambios profundos a nivel emocional y físico. Las principales culpables de todo esto son las hormonas, que provocan alteraciones metabólicas para adaptar nuestro cuerpo a las necesidades del desarrollo del bebé y la etapa de lactancia. El reto de perder peso después del embarazo se complica. En este sentido, es totalmente normal que se ganen hasta 15 kilos de peso, algo por lo que no debes preocuparte.\nY aunque sabemos que lo más importante es el cuidado del recién nacido, en la entrada de hoy os vamos a mostrar una serie de consejos para recuperar la silueta y mantener un peso ideal después del embarazo.\n1 ¿Qué puedo hacer para perder peso?\n1.1 Cuidar la dieta\n1.3 Tonificar el suelo pélvico\n2 El problema de las estrías\n3 ¿Cuándo puedo comenzar el plan de adelgazamiento?\n4 ¿En cuánto tiempo puedo perder los kilos que me sobran?\n5 La impotancia de la fibra en nuestra dieta\n6 Si nada funciona…\nUna dieta sana y equilibrada, que incluya frutas y verduras en abundancia es un excelente primer paso. Pero no te olvides de incluir también alimentos ricos en fibra e hidratos de carbono, como la avena y el arroz integral, ya que vas a necesitar un montón de energía para rendir en tu día a día. Y recuerda: las mujeres lactantes necesitan 350 calorías más en su dieta para producir leche.\nNo te olvides de beber mucha agua, para estar siempre bien hidratada. ¿Alimentos a evitar? Los pasteles, las bebidas con burbujas y en general todo aquello que tenga un exceso de grasa, como la comida rápida. No picotees en exceso y si haces una expedición a la nevera que sea para coger una porción de fruta o verdura.\nAdemás de comer de forma saludable, será indispensable hacer ejercicio físico dos o tres días a la semana. Sin embargo, el primer año de maternidad suele ser muy duro, por lo que debemos evitar cualquier actividad que sea agotadora. Y aunque es necesaria cierta regularidad, tampoco te agobies: si tienes un mal día o no te apetece, déjalo para mañana.\nCaminar con el bebé es posiblemente la mejor opción durante los primeros meses. Si se quiere algo más intenso, se pueden elegir caminos en cuesta en lugar de comenzar a correr. Es importante que la espalda y brazos estén relajados, incrementando el ritmo progresivamente y sin sobresaltos.\nEl Yoga o el Pilates también son excelentes, especialmente para mejorar la firmeza del abdomen. Pero al igual que en el caso anterior, se recomienda empezar muy suave e ir aumentando la carga física conforme se gana resistencia. En cuanto a la flacidez de los pechos, los ejercicios más eficaces son la natación o el Aquagym, que además evita que suframos problemas en las articulaciones. Y para la cintura, prueba a hacer abdominales, siempre con movimientos lentos, evitando tocar el suelo mientras sujetamos la cabeza y el estómago.\nCapítulo aparte merece el suelo pélvico, que está formado por los músculos de la vejiga, el útero y los intestinos. Para tonificar esta zona nada mejor que los ejercicios de Kegel, que tienen su origen en un método para solucionar la incontinencia urinaria leve que se da al reír, saltar o toser. Estos ejercicios se basan en contraer y relajar de manera continua los músculos de la pelvis y además de tener enormes beneficios para la salud, también aumentan el placer sexual durante las relaciones.\nEs sin duda uno de los aspectos que más preocupan a las mujeres desde el punto de vista estético, ya que al relajarse la piel que previamente se ha estirado hasta el límite, es normal que las estrías se hagan más evidentes. Llegados a este punto, se pueden utilizar algunos productos de cosmética que ayuden a estimular la cicatrización de la piel.\n¿Cuándo puedo comenzar el plan de adelgazamiento?\nLas mujeres no deberían iniciar una dieta durante la lactancia, ya que se consumen más calorías de las habituales. Por lo demás, los especialistas no se ponen de acuerdo sobre el momento idóneo para ello, que va desde las 6 semanas hasta el año. Hay que tener en cuenta el peso ganado, la constitución física y las propias características del parto. Si tienes alguna duda al respecto, lo mejor es que acudas a un especialista.\n¿En cuánto tiempo puedo perder los kilos que me sobran?\nEso de tener una silueta perfecta al mes del embrazo es cosa de las estrellas de Hollywood, ya que intervienen muchos factores como la cirugía y no es nada recomendable en la mayoría de los casos. Para hacernos una idea, es más saludable recuperar el peso ideal de forma gradual en un periodo de un año, disfrutando de nuestro cuerpo sin complejos y manteniendo a raya la frustración provocada por las hormonas, que pueden llevarnos a episodios de ansiedad y la necesidad de comer en exceso.\nLa impotancia de la fibra en nuestra dieta\nComo parte esencial de una dieta saludable, la fibra juega un papel importante en la digestión. ¿Pero qué es exactamente? Existen dos tipos de fibra; soluble e insoluble, ambos desempeñan un papel importante en el sistema digestivo. A diferencia de otros hidratos de carbono complejos, la fibra no se descompone fácilmente en el sistema digestivo, por lo que la mayor parte pasa sin digerir por el intestino delgado.\n¿Porque la necesito? la fibra juega un papel importante en el organismo, con beneficios clave como:\nEs un factor importante en la dieta que contribuye al funcionamiento normal del intestino.\nLa fibra de salvado de trigo contribuye a la aceleración del tránsito intestinal y a que aumente el volumen de la heces.\n¿Cuanto es suficiente? 25 gr. es la ingesta diaria recomendada de fibra para adultos por día.\nHerbalife presenta la nueva bebida con avena, manzana y fibra, con 6 fuentes de fibra tanto solubles como insolubles.\nSi estás comiendo de forma sana y equilibrada, haces ejercicio regularmente y aún así no consigues llegar a tu peso ideal, lo mejor es que hables del asunto con tu médico. Una revisión de las tiroides, puede que sea un buen momento para ello. Por otro lado, los expertos en nutrición serán capaces de darte una serie de pautas personalizadas a las características de tu cuerpo y el tipo de embarazo. A lo mejor creías que lo estabas haciendo bien y habías cometido algunos fallos.\nCómo perder peso después del embarazo2018-09-142018-09-21https://www.dietaherbal.es/wp-content/uploads/2019/03/logo-antonioycarmen-dark.pngMiembro Herbalife Nutrición Indpte.https://www.dietaherbal.es/wp-content/uploads/2018/09/perder-peso-despues-del-embarazo.jpg200px200px\nQué es el IMC y cómo podemos calcularloControl de peso


Nos lo ha dicho Pérez… … la lucha de los "Renovables" continuará - Recursos Energéticos y Agua - Cronicaeconomica.com\nNos lo ha dicho Pérez… … la lucha de los "Renovables" continuará\nHace una semana afirmábamos, tras la sentencia del Pleno del Tribunal Constitucional desestimando el recurso de inconstitucionalidad núm. 5347-2013presentado por el Gobierno de Murcia contra el Real Decreto-ley 9/2013, de 12 de julio,-( Real Decreto que había establecido un nuevo sistema retributivo para las energías renovables)- , que se trataba de una resolución conforme con nuestras apreciaciones porque no era posible, que lo actuado por un gobierno irresponsable, no pueda modificarse\nActualizado 4 febrero 2016\nY eso, teniendo ademas la certeza de que su continuidad lleva a los ciudadanos a la ruina. No es de recibo, reiterábamos, que lo decidido con posterioridad por un gobierno legítimo en una situación económica muy complicada, el hecho de reducir la rentabilidad de las "inversiones renovables" al 7,5%, cuando rigen en el mercado rentabilidades del 0,1%, parezca una estafa y sea demandable por todos los que, durante años, han sido beneficiados con el disparate renovable.\nTerminábamos nuestras consideraciones sobre la Decisión del Tribunal Constitucional expresando ciertos temores sobre el futuro desarrollo de la sentencia ya que, decíamos, la eterna batalla por la "pasta" pública continuará y en esa batalla muchas organizaciones y fondos de inversión internacionales estarán siempre, por su propio interés, del lado de los "renovables", al lado de los reclamantes.\nAdemás nadie debe olvidar que el Constitucional razona, demasiado a menudo,según se le ordena por la superioridad y que ahora estamos en trance de un cambio gubernamental por lo que nuestra máxima autoridad institucional podría cambiar los conceptos ahora esgrimidos.\nHoy, una vez más, estamos ciertamente satisfechos porque el tribunal de la Cámara de Comercio de Estocolmo (SCC) resolvió, hace unos días, a favor del Reino de España un el primer laudo arbitral internacional acerca de los recortes en el sector fotovoltaico, desestimando la demanda presentada por CharanneB.V. y Construction Investments por las medidas aplicadas en 2010, por el Ministerio de Industria, Energía y Turismo español. El Tribunal, en su laudo, no solo ha rechazado en su totalidad las demandas presentadas sino que les ha condenado en costas, debiendo los demandantes indemnizar al Reino de España con 1,3 millones de euros. El fallo,el primer laudo arbitral por el recorte de las renovables de España en 2010, desestima las demandas presentadas ante el Tribunal por dos filiales de Isolux constituidas en Holanda y Luxemburgo dando íntegramente la razón al Ministerio español de Industria, Energía y Turismo.\nResumamos lo ocurrido.\nRecordemos que ya en diciembre de 2010 el gobierno español, socialista entonces, decidió el primer recorte a las primas renovables para reducir la factura eléctrica, que ya entonces acumulaba una deuda de más de 20.000 millones de euros, posteriormente ya en el año 2013, el gobierno popular, quizás en su actuación más decidida y necesaria en toda su gobernación, incidió y puso orden en el tema adoptando el Real Decreto- Ley 9/2013 de 12 de julio sobre la reducción de las millonarias primas existentes para las energías renovables.\nAnte la reducción establecida en las primas, los inversores españoles pleitearon ante el Supremo español y posteriormente ante el Tribunal Constitucional, con los resultados negativos ya conocidos, mientras los inversores internacionales y sus asociaciones, decidieron internacionalizar sus causas eligiendo la vía de los arbitrajes, como el mejor camino para el logro de sus demandas.\nDesde entonces, España ha recibido de los inversores exteriores 19 peticiones de arbitraje en los tres foros previstos en la "Carta de la Energía" de Naciones Unidaspara garantizar la seguridad jurídica de las inversiones: el Centro Internacional de Arreglo de Diferencias relativas a Inversiones (Ciadi), Cámara del Banco Mundial, la Cámara de Comercio de Estocolmo y Uncitral.\nAlgunas empresas españolas, Abengoa, Isolux…, tras el conocido fracaso ante los tribunales españoles siguieron el camino de los inversores internacionales y han pleiteado también mediante el sistema de arbitrajes alegando que sus plantasrenovables, principalmente fotovoltaicas, estaban radicadas en el exterior.\nEl "laudo" de Estocolmo, son 156 páginas que puede consultarse en su totalidad ya que lo adjuntamos con este artículo, es absolutamente tajante, a pesar de que "muchos", posteriormente lo comentaremos, siguen y seguirán en sus lucha contra las decisiones adoptadas desde el año 2010 por los gobiernos españoles.\nEl arbitraje sueco concluye en su capítulo X , Final , de forma categórica y maneras perentorias que:\n" Por las razones expuestas arriba, el Tribunal Arbitral:\na) Se declara competente para resolver la presente disputa;\nb) Rechaza en su totalidad las demandas de los Demandantes\nc) Condena a las Demandantes, conjunta y a pagar a la Demandada:\n- por concepto de costos del arbitraje fijados por el Consejo del Instituto según el artículo del 43 del Reglamento, las sumas de 134.604,14 euros y 5.155 USD. A dichos montos se deberá añadir el impuesto sobre el valor agregado (I. V.A.) en caso de que sea aplicable\n- por concepto de costos razonables incurridos por la Demandada el artículo 44 del Reglamento, la suma 1.1 181,31 euros.\nd) Las sumas a que se refiere el apartado (c) devengarán intereses a favor de la Demandada a la tasa legal en vigor en España a partir de la fecha del presente laudo y hasta la fecha de pago."\nComo ven la decisión no ofrece duda alguna, la derrota de los primeros demandantes, luego vendrán todos los demás que hayan demandado ante la SCC, es total, pero hete aquí que, de repente, apareció Pérez para continuar con la guerra "renovable" e intentar convencernos de que el "laudo" ha sido una victoria plena para sus intereses. (Daniel Pérez es abogado del despacho Holtrop, especializado en la defensa de los intereses del sector renovable).\nPara Pérez los "renovables" lejos de sentirse derrotados deben sentirse victoriosos, incluso deberían festejar el laudo porque:\n- para empezar, el hecho mismo de que el caso haya llegado al Tribunal Arbitral de Estocolmo es un éxito, ya que "el Estado intentó por todos los medios que este asunto no llegara siquiera a juzgarse".\n- el laudo solo habla del recorte del 2010 y no del que en 2013 acometió el Gobierno del Partido Popular, porque los demandantes no pidieron en su momento, ampliar la reclamación a 2013. Así, según fuentes del sector, caben futuras nuevas decisiones arbitrales ya que los fundamentos de un recorte y de otro son absolutamente distintosy dispares.\n- la decisión no vincula al Centro Internacional de Arreglo de Diferencias Relativas a Inversiones (Ciadi), tribunal -dependiente del Banco Mundial, BM- ante el que otras empresas extranjeras que invirtieron en España han presentado asimismo sus correspondientes denuncias.\n- se señalan nuevos caminos para los demandantes españoles que podrían ir a Estocolmo, olvidándose del camino Supremo Constitucional, según ha manifestado la propia Corte sueca,\n- abre otro camino relacionado con el concepto de "ayudas de Estado". Dilema,anulado por el laudo, presentado por el Gobierno de España que siempre ha argumentado que las primas eran ayudas de Estado, para hacer desistir a los demandantes, ante la posible demora en sus planteamientos.\n- ante la posición de España que ha defendido que, como los recortes de 2011 ya están superados por los recortes de 2013 no procede decidir ya sobre los recortes de 2011 la Corte Arbitral de Estocolmo también le ha dicho que no, que aunque ya se hayan derogado, el daño ya se ha recibido y que por lo tanto sí que hay que decidir".\nPérez, él sabrá por qué aunque nosotros lo sospechemos al menos, sigue excitando el celo de los "renovables" que , como es natural, seguirán intentando lo que parece que se les va cerrando, deshacer lo acordado por España en materia de renovables.\nPero por favor no dejen que les confundan. El "palo" dado por el arbitraje sueco a las aspiraciones de los demandantes, internacionales en este caso, ha sido total y el millón trescientos mil euros de costas suponemos que, al menos, hará pensar a muchos en la necesidad de minorar sus deseos, porque además, los jueces suecos y los jueces españoles, tanto el SCC cómo el Tribunal Supremo, han coincidido en sus apreciaciones y conclusiones.\nEso sí, "nos lo ha dicho Pérez… …la lucha de los "renovables continuará".


El Rey reconoce al cardenal Omella la labor\nDurante el estado de alarma las diferentes diócesis han multiplicado su labora asistencial y casi un centenar de sacerdotes ha muerto por Covid 19\nLos Reyes, durante la videoconferencia que ha mantenido con responsables de con el sector del Taxi, este miércoles en el La Zarzuela.Francisco Gómez / CASA DEL REY\n10/06/2020 13:54 Actualizado a 10/06/2020 14:17\nDurante la conversación, el Rey le ha trasladado el pésame por los sacerdotes diocesanos fallecidos, casi un centenar por Covid 19 y se ha interesado por los obispos, religiosos y voluntarios católicos que han sido contagiados y por lo que la pandemia ha afectado al desarrollo de la acción pastoral y a la vida de las personas y familias. La comisión ejecutiva de la Conferencia Episcopal ha sugerido a los obispos que cada cual en su diócesis proponga a sus sacerdotes entregar una parte de su sueldo o una parte fija durante un tiempo determinado. Monseñor Omella ha explicado al Rey que durante la crisis sanitaria la Iglesia Católica ha multiplicado sus esfuerzos y ha estado muy involucrada donde le correspondía de la primera línea sanitaria y asistencial.\nSegún datos anteriores a la emergencia sanitaria, en el último año referenciado, 2018, en los centros sociales y asistenciales de la Iglesia fueron atendidas más de cuatro millones de personas en situación de vulnerabilidad o pobreza extrema. En la actualidad ejercen en España 17.337 sacerdotes y 436 diáconos permanentes, además de 38.688 miembros de comunidades religiosas que ejercen labores educativas o sanitarias, además de los residentes en conventos y monasterios dedicados igualmente a la asistencia social. Monseñor Omella es, desde 2015, Arzobispo de Barcelona y fue promovido a cardenal por el papa Francisco el 28 de junio de 2017. El pasado 3 de marzo, fue elegido el presidente de la Conferencia Episcopal Española en línea con la doctrina del actual inquilino del Vaticano.\nEl sector del taxi ha perdido el 90 por ciento de sus ingresos durante el estado de alarma\nNi hoteles, ni trenes, ni aviones, ni tiendas, ni locales nocturnos y la gente confinada en casa. Los taxistas han sido uno de los servicios más perjudicados por la situación del estado de alarma y así se lo han expresado a los Reyes, los máximos responsables del sector FedeTaxi y AnTaxi que suman el cien por cien de las licencias y de los trabajadores del taxi en España, tanto empresarios autónomos como asalariados. Desde mediados del mes de marzo, el taxi se ha dedicado únicamente a cubrir servicios mínimos y en la mayoría de las ciudades se han establecido turnos por los que se permitía circular a un pequeño número de licencias, aunque ningún vehículo conseguía cubrir los gastos con las pocas carreras que realizaba.El desplome de la circulación urbana de taxis ha sido absoluto\nLos Reyes han mantenido durante las últimas semanas su interés preferente por quienes han garantizado los servicios esenciales para los ciudadanos. Y un sector primordial, también durante el confinamiento, ha sido el del transporte, que ha garantizado la movilidad de personas y mercancías para el abastecimiento de la población. En conversaciones sucesivas con representantes de puertos, aeropuertos y transporte por ferrocarril, carretera y suburbano, líneas aéreas, metro y autobuses y, este miércoles, con los taxistas.\nLos representantes de las dos asociaciones han explicado a los Reyes en los momentos álgidos de la pandemia y de la restricción del derecho fundamental a la movilidad, la actividad del sector del taxi se redujo en un el 90 por ciento, recuperándose paulatinamente hasta un 50 por ciento a partir de los últimos días de mayo.\nEl propio sector estima la solicitud de servicios por aplicaciones o emisoras en solo un 10 por ciento respecto de lo habitual hasta prácticamente a última semana de mayo, descontando aquellos servicios que se han realizado gratis, voluntaria y solidariamente para sanitarios y otro personal esencial. Los representantes de los taxistas han expuesto a los Reyes que la situación actual aún es complicada y estiman que va a ser necesario mucho tiempo para reactivar la actividad y volver a una relativa normalidad. El sector del taxi de España está compuesto por 63.494 titulares de licencia de taxi, de los cuales el 98 por ciento, son trabajadores autónomos, y en torno a 35.000 conductores asalariados, dando sustento a 100.000 familias en toda España. El taxi es un servicio público de interés general dentro de los municipios y, por tanto, son los Ayuntamientos quienes tienen las principales competencias sobre el mismo y determinan el número máximo de licencias de taxis en cada uno de los municipios en función de su volumen de población u otros parámetros objetivos. Se aprecia cómo Madrid y Barcelona son las ciudades con mayor número de licencias, con 15.000 y 10.000 licencias, respectivamente.\nLos grandes almacenes impulsan el comercio digital para la venta online\nLos Reyes en su encuentro con la presidenta de El Corte Inglés, Marta Álvarez, y otros responsables del grupo(CASA DEL REY )\nSiguiendo con sus contactos con los responsables de grandes superficies de venta, los Reyes han mantenido este miércoles una videoconferencia con la plana mayor de El Corte Inglés, encabezada por su presidenta Marta Álvarez. . Mayores y mejores medidas de protección para clientes y empleados e impulso al comercio digital para la venta online son las claves de futuro en la adaptación del consumo, de forma acelerada tras la pandemia, según han explicado a los Reyes. . La videoconferencia de hoy es continuación de los contactos que Felipe y Letizia han mantenido en las últimas semanas con responsables de superficies de distribución alimentaria -Mercadona, Carrefour, DIA y Alcampo-. Además, los Reyes visitaron Mercamadrid y, con motivo de la visita al centro logístico de transportes en Coslada, tuvieron también ocasión de conocer la nave de distribución alimentaria de El Corte Inglés. Durante el confinamiento, y en cumplimiento de las normas establecidas por el Gobierno, el Grupo sólo ha tenido abiertas las áreas de alimentación y productos de primera necesidad: alrededor de 300 establecimientos en toda España, que incluyen los supermercados Supercor, los hipermercados Hipercor, y las áreas de alimentación y gran consumo de El Corte Inglés.


El turismo remonta en Cuenca con un aumento de visitantes en julio del 61% en la capital y del 52% en la provincia - Voces de Cuenca\nEl turismo remonta en Cuenca con un aumento de visitantes en julio del 61% en la capital y del 52% en la provincia\nEl INE ha hecho públicos los últimos datos de la coyuntura turística. El incremento registrado el mes pasado respecto al año anterior ha venido de la mano, en su mayor parte, del turista nacional\nLa recuperación del sector turístico ha dado un nuevo paso adelante el pasado mes de julio tanto en la provincia como en la ciudad de Cuenca. Los últimos datos aportados por el Instituto Nacional de Estadística (INE) revelan que el mes pasado se registró un aumento de los viajeros del 61,1 por ciento en la capital y del 52,7% en la provincia respecto al mismo mes del año anterior.\nAsí, el mes pasado se contabilizaron 15.353 viajeros en la ciudad del Júcar frente a los 9.530 de mismo mes de 2020. En el caso del territorio provincial, los visitantes fueron en julio de 2021 un total de 26.238 frente a los 17.176 de 2020. En ambos casos sse deduce que als visitas a la captial suponen más de la mitad de las que se realizan a la provincia.\nEl incremento registrado en la capital ha venido de la mano, en su mayor parte, del turista nacional. Los viajeros residentes en España han sido 13.495 en julio pasado frente a los 82.84 de hace un año. Por su parte, los extranjeros han sido 1.858 ante los 1.246 del año pasado.\nArtículo anteriorEl Incarlopsa Cuenca disputa este miércoles su primer partido de pretemporada en El Sargal\nArtículo siguienteEl Ayuntamiento cierra el Recinto Ferial ante las tormentas de este martes\nLa zona situada entre el campus y el cementerio, posible ubicación...\nConfinada un aula de Educación Infantil en el colegio «Isaac Albéniz»...


3.3 / 5 ( 19 votos )\nCualquier entidad tendrá que crear, almacenar y mantener actualizada la totalidad de documentación que se estima necesaria para su Sistema de Gestión Ambiental (SGA) fundamentado en la norma ISO 14001. Habitualmente, la organización incluye en un manual de gestión ambiental, todos los elementos básicos e importantes del sistema.\nDicho manual es el elemento básico del Sistema de Gestión Ambiental, y en él se describe las responsabilidades, obligaciones, el alcance del propio sistema, así como la estructura organizativa. Además, se recogen todos los recursos y métodos específicos, generales, conocimientos, procedimientos o todo aquel documento que desarrolle las exigencias del sistema o sea necesario para el mismo. Incluso, el manual incluirá la política ambiental, los objetivos y fines de la entidad.\nEl manual responderá a la totalidad de preguntas ligadas con el Sistema de Gestión Medioambiental ya que en este documento se cuenta con toda la información importante y destacada para saber lo que se necesitaría hacer, el cómo, cuándo y a quién se le pueden pedir las responsabilidades al respecto.\nToda la documentación tendrá que aparecer muy especificada, lo bastante como para describir los elementos referentes y centrales del SGA, sus interacciones y proporcionar orientación acerca de dónde obtener información más específica respecto a una operación puntual del Sistema de Gestión Ambiental basado en la ISO14001. Dependiendo de la entidad, la documentación se podrá guardar tanto en papel como en formato digital.\nNormalmente, la forma de estructurar la documentación del sistema es en forma piramidal.\nSe conforma del manual del Sistema de Gestión Medioambiental. En dicho texto, se detalla la política ambiental y se utiliza como guía para así documentar las responsabilidades y funciones principales, especificar las relaciones del sistema, los objetivos generales y ofrecer orientación acerca de la documentación de referencia. En este escrito se reflejan la totalidad de los documentos que conforman el sistema y sirve de base para el desarrollo de los procedimientos específicos y generales.\nEn el segundo nivel de esta pirámide se encuentran los procedimientos. En este documento se detallan los métodos a aplicar y los criterios a seguir para alcanzar con los requisitos necesarios para implantar adecuadamente un SGA. Cada uno de los capítulos de este manual está desarrollado por uno o varios procedimientos, e incluso en cada capítulo se tiene que hacer referencia a los procedimientos que lleva a cabo.\nEn el tercer nivel se recogen los procedimientos específicos del sistema y orientaciones técnicas. Se trata de documentos de un nivel más concreto acerca de aspectos puntuales del funcionamiento del Sistema de Gestión Ambiental.\nPor otra parte, en este apartado se detalla toda la documentación que tiene que formar parte del SGA según ISO-14001 y que no se encuentra recogida en ninguno de los niveles anteriormente mencionados. Destacan los registros del Sistema de Gestión Ambiental que proceden del uso de los formatos incluidos en los procedimientos o planes de actuación (de auditoría, plan de formación, etc.).\nEn el momento en el que se desarrollen los cuatro niveles de la empresa de la documentación del Sistema de Gestión Ambiental, se tiene que hablar acerca del control de la misma cuya responsabilidad cae en la misma empresa que tendrá que determinar y mantener al día uno o varios procedimientos con el fin de controlar la documentación de su SGA.\nEs necesario que la documentación de un Sistema de Gestión Ambiental fundamentado en la norma ISO14001 se encuentre localizada, se apruebe y revise cuando sea conveniente y retirada cuando se encuentre ambigua u obsoleta. La documentación tiene que identificarse fácilmente (nombre, número o referencia de los documentos), encontrarse accesible en el momento que se precise (distribuyendo copias en los lugares detallados), añadir fechas de edición, además de estar revisada y actualizada totalmente.\nEn algunos casos, el archivo del documento ya antiguo sirve para satisfacer un requisito legal. En dicho caso, este texto tiene que identificarse de una manera adecuada.\nLa organización tiene el deber de explicar los procedimientos a seguir para saber cómo se efectuará la distribución, revisión y aprobación, identificación y retirada de los documentos obsoletos. Un sujeto tiene que encargarse de esta gestión documental para revisar los textos y garantizar que no se contradicen con algún requisito o requerimiento de la norma y, posteriormente, llevar a cabo su aprobación. El archivo de los documentos se mantendrá, a lo largo de al menos tres años de vigencia del certificado ISO 14001, aunque alguno de ellos se quede en situación de desuso.\nCualquier documentación que se produzca y genere como consecuencia de la aplicación de los procedimientos del Sistema de Gestión Ambiental que no establezca registros del sistema y aquella documentación externa que perjudique a la gestión ambiental, serán controlados, así como analizados.\nEl fin que se persigue en el control de la documentación es determinar los controles necesarios para garantizar que los aspectos ambientales se trabajan correctamente, minimizando los impactos ambientales relacionados, identificando las actividades que pueda n ocasionar colisión con el medio ambiente tanto en los servicios como en los procesos de producción.\nLa documentación de un Sistema de Gestión Ambiental suele tener una estructura piramidal\nLa organización tendrá que determinar las actividades y operaciones que se encuentren ligadas con los aspectos ambientales representativos para llevar a cabo un correcto control, de acuerdo con su política ambiental, objetivos y fines. Para contribuir a ello, la entidad podrá hacer uso de la lista de aspectos ambientales:\nUso de materias primas y empleo de recursos naturales.\nContaminación y degradación del suelo.\nOtros (ruido, olores, vibraciones, impacto visual, biodiversidad, etc.).\nContinuamente, se tendrán que describir la manera en la que llevarán a cabo estas actividades y actuaciones para que los impactos ambientales que produzcan se pudieran considerar controlados o no lleguen a generarse. Para ello, se debería realizar una planificación, elaborar los criterios necesarios para decidir si se están desenvolviendo en base a lo planeado y determinar métodos de corrección.\nEl control de las operaciones tiene que englobar a las operaciones de mantenimiento, así como a proveedores y subcontratistas en sus actividades ligadas a la organización en particular. Además, es importante que los procedimientos de control operacional se informen a cualquier proveedor y subcontratista, así como el mantenimiento de un registro de tal comunicación.\nAsimismo, si la organización ve necesario incluir a los proveedores y subcontratistas ambientales en el procedimiento de evaluación, tendrá que establecer los criterios medioambientales que se exigen y tener control del análisis y de su mantenimiento.\nAlgunas actividades en las que se requiere un control operacional pueden ser: los vertidos, las emisiones atmosféricas, proveedores, subcontratistas, la gestión de residuos, el almacenamiento de productos químicos, etc.\nLos Sistema de Gestión Ambiental que trabajan bajo la norma ISO 14001, se pueden gestionar de un modo ágil y eficaz a través de herramientas tecnológicas como ISOTools, para saber más sobre este tipo de Sistemas de Gestión puedes visitar el siguiente enlace: https://www.isotools.org/normas/medio-ambiente/\nISO 14001: Procesos para la gestión de una auditoría de certificación


Hay un cambio crucial que podemos hacer para intentar salvar nuestro planeta – Por Esto!\nBarcos pesqueros en el interior de un puerto seco. Amos Gumulira / AFP\nEn un documento elaborado para las Naciones Unidas, académicos advierten que los costos ambientales del actual sistema económico han influido en la desigualdad social, desempleo y pobreza.\nEl modelo económico actual ha agotado con creces los límites físicos que el planeta puede soportar, por lo que se ha llevado al mundo a un punto crítico con respecto al sistema climático global, la pérdida de biodiversidad y la desigualdad social, sugiere un estudio independiente realizado para las Naciones Unidas (ONU).\nEn este sentido, el documento de referencia para la redacción del capítulo ‘Transformación: la economía’ del Informe Mundial Sobre Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas 2019 (IMSDS), urge en la necesidad de realizar un cambio drástico en el sistema económico global.\nEl documento, elaborado por un grupo interdisciplinario finlandés compuesto por expertos en materia medioambiental, económica y política, indica que es imposible mantener un modelo de desarrollo que busca un crecimiento económico infinito en un planeta con recursos limitados.\nDe acuerdo al informe, “Las economías han agotado la capacidad de los ecosistemas planetarios para manejar los residuos generados por el uso de energía y materiales”, siendo el cambio climático uno de los costes ambientales más acentuados.\nLos científicos advierten que el acelerado cambio climático, la pérdida de biodiversidad y otros daños ambientales asociados al modelo económico han traído como consecuencia un aumento en la desigualdad social, un incremento del desempleo, lentitud en el crecimiento económico y mayores niveles de pobreza, así como un aumento crítico de las diferencias entre países pobres y ricos.\nPara contrarrestar estos efectos negativos, es necesario crear un sistema de producción y consumo que gestione de mejor manera los recursos naturales y reduzca la carga sobre los ecosistemas, de manera que hace falta transformar la forma en que se producen y consumen la energía, el transporte, los alimentos y la vivienda, dice el documento.\nPor lo tanto, acciones políticas contundentes deben ser tomadas con el fin de reformar el sistema económico para que se ajuste a los límites ecológicos; de lo contrario, una rápida transformación del “sistema hacia las metas globales de sostenibilidad es inconcebible”, sugieren los académicos .\nEn el documento, los investigadores hacen un llamado a desafiar a la ortodoxia económica y apoyar la transición hacia la sustentabilidad en el contexto político y económico actual. A pesar de reconocer diversas teorías económicas que apuntan hacia esta transformación, hacen hincapié en que la política debe contemplar los “objetivos sociales de la transformación”, así como “los límites materiales de actividad económica”.\nEtiquetas: al momentopobrezacontaminaciónmundoPlanetaNACIONES UNIDAS


Xiaomi Mi Watch: actualización con 4 nuevas características que llegarán mañana\nInicio » noticias » Xiaomi Mi Watch: actualización con 4 nuevas características que llegarán mañana\nAunque presentado en noviembre del año pasado, es Xiaomi Mi Watch Todavía es un dispositivo difícil de recomendar, tanto por los precios que aún no son súper baratos, como por la falta de una versión global. Dicho esto, la marca todavía parece muy activa en China, lanzando nuevas actualizaciones mensuales que corrigen algunos errores y al mismo tiempo agregan características faltantes.\nEn particular, en la actualización que llegará mañana a través de OTA en Mi Watch, encontraremos cuatro nuevas funciones, que incluyen:\n"Monitoreo de energía corporal", por lo tanto, la posibilidad de monitorear nuestra energía;\nFuncionalidad para mejorar la respiración;\nNuevo modo de notificación de nuevos mensajes, la pantalla se enciende automáticamente y se muestra el mensaje.\nPor lo tanto, Xiaomi ha agregado muchas características para los amantes del deporte, pero también para aquellos que usan el reloj inteligente principalmente para verificar rápidamente las notificaciones.\nRepasemos ahora algunas de las especificaciones principales del primer reloj inteligente desarrollado y producido por Xiaomi. Comenzando con la pantalla AMOLED de 1,78 pulgadas y con una relación de 326PPI (Pixel por pulgada). También tenemos un módulo GPS, un sensor de latidos cardíacos de tercera generación, brújula, barómetro, un sensor de movimiento de seis ejes y el algoritmo FIRSTBEAT para analizar el estado de nuestra salud, incluida la cantidad de oxígeno en la sangre.\nEn cuanto a los materiales utilizados, tenemos una carcasa de aleación de aluminio con acabado mate y creada con un proceso de arenado de alta precisión. Luego encontramos una capa de vidrio en la parte superior con bordes curvos y, finalmente, una cubierta posterior de cerámica para una apariencia y sensación más premium. Las correas están en su lugar en un caucho anti-sudor y antibacteriano para evitar posibles erupciones.\nFinalmente, el Mi Watch se ejecuta con MIUI For Watch, o una versión del sistema operativo doméstico Xiaomi con una interfaz modificada para usar en un reloj inteligente.\nXiaomi Poco X2 atrapado en GeekBench, ¿es la versión global de Redmi K30?\nCódigo de descuento - XIAOMI ROIDMI NEX Escoba eléctrica Suelos de lava inalámbricos en 320 € envío prioritario incluido\nEtiquetas: miramosnoticiasnoticiasusablevestiblesXiaomiXiaomi Mi Watchactualización del reloj xiaomi mi\nPero, ¿la versión china admite el idioma inglés?\n¿Sabes algo sobre la llegada de una versión global?\nNo, todavía nada desafortunadamente.


▷ Comprar Resinas de Poliéster y Gelcoats\nProductos y resinas de poliéster de alta calidad al mejor precio\nLa resina de poliéster es especialmente adecuada para crear laminaciones en conjunto con fibras de vidrio, composites, hacer estratificados rígidos por el método de contacto o de proyección o realizar reparaciones. También es muy utilizada para realizar aplicaciones de moldeos resistentes y ligeras.\nEntre los diferentes tipos de resina de poliéster que existen, en esta sección podrás encontrar:\n➥ Resinas para aplicación náutica: utilizada en conjunto con fibra de vidrio, se pueden realizar reparaciones en cascos de barcos y otro tipo de embarcaciones. El tipo de resina más utilizada para tal fin es el gelcoat, el cual ofrece una alta resistencia a la intemperie, los rayos UV y a la hidrólisis. Disponemos de gelcoats ortoftálicos, isoftálicos, de tipo topcoat y parafinados.\n➥ Resinas Impermeabilizantes: especialmente, nuestra resina semielástica para impermeabilizaciones de terrazas, azoteas y cubiertas que la hace muy resistente ante la dilatación y contracción de los materiales provocadas por los cambios de temperatura.\n➥ Resinas de poliester isoftálicas u ortoftálicas: la diferencia entre ambos tipos de resina es la viscosidad y dureza, siendo las ortofálicas de una rigidez mayor que las isoftálicas. No obstante, las resinas ortoftálicas presentan un tiempo más prolongado de gelificación que las isoftálicas, teniendo, por ende, un tiempo de endurecimiento mayor. Esto no quiere decir que una resina sea mejor que otra, sino que dependerá del uso que queramos darle.


PERDIDO EN EL AMAZONAS: octubre 2009\nVietnam. Día 29 de agosto: Navegando por el Delta del Mekong\nEl Cuu Long, nombre con el que los orientales denominan al río que los occidentales llamamos Mekong, es uno de los más caudalosos del mundo. Viene a la vida en las nevadas cumbres del Himalaya y, tras atravesar China, Birmania, Laos, Tailandia y Vietnam, sus aguas acuden al encuentro de las del Mar de China, depositando en la desembocadura ingentes aluviones que conforman el Delta que estamos visitando. Nuestro destino es el mercado flotante de Cai Rang, seis kilómetros río adentro. Muy temprano, antes del amanecer, centenares de campesinos van llegando con sus sampas cargados con las frutas y verduras que han recogido en la huerta el día anterior. Los comerciantes les aguardan en sus barcazas. Sobre cubierta, colocada en vertical, una pértiga de madera de la que cuelgan diferentes productos agrícolas. Con ese sistema le informan al agricultor de que están abastecidos del género que muestran. Si el campesino lleva otro distinto se acerca y lo ofrece a un precio determinado. El regateo correspondiente y, llegado el caso, se cierra la operación. Así de sencillo. En menos de cuatro horas todo está vendido y las naves se dispersan a lo largo y ancho del río. Pero durante ese tiempo se desarrolla una actividad frenética. Mujeres lanzando al aire sus productos para que los coja el comprador; jóvenes y ancianos ordenando la mercancía sobre cubierta; hombres y mujeres que con sus sampas van de barco en barco ofreciendo sus productos; pequeños restaurantes flotantes en los que se preparan comidas que se compran y consumen mientras se está trabajando...\nAnte tal espectáculo aprieto el disparador de la cámara una y otra vez; siento la necesidad vital de conseguir el mayor número posible de esas escenas cotidianas pero que para mí resultan totalmente novedosas. Lo mismo hacen los restantes compañeros del grupo. Se mueven de un costado a otro de la barca tratando de inmortalizar hasta el más mínimo detalle. Desconozco si ese sistema de vida, íntimamente maridado con las caudalosas aguas de los ríos que atraviesan el país, se cobrará muchas vidas, pero lo cierto es que las mujeres, los hombres y los niños se desenvuelven en ese entorno con la misma confianza y tranquilidad con las que nosotros paseamos por las calles de nuestras ciudades. Nada tienen que ver las excesivas precauciones que tomamos con nuestros hijos para evitarles daños indeseados con la libertad con la que niños de ocho y nueve años navegan por las procelosas aguas de los ríos Mekong o Perfume o por la Bahía de Ha-Lom tratando de venderles a los turistas un botellín de agua o una lata de cocacola. Nuestro siguiente objetivo es el mercado de Can Tho, esta vez instalado sobre tierra firme. La primera impresión resulta un tanto desagradable. Situado a la orilla del río, las salpicaduras de agua que llegan a tierra y una ligera lluvia van conformando sobre un suelo una espesa charquina que convive con los cajas de madera y cubos de plástico sobre las que los comerciantes depositan sus artículos. El olor es intenso, a pescado crudo y a carne. Al caminar vamos produciendo un ligero chapoteo con los pies. Yung nos señala a una mujer que está en cuclillas junto a un barreño de plástico en el que se amontonan unos animales despellejados que no soy capaz de identificar. Nos dice que son ratas. Nuestra aprensión se incrementa. Unos metros más adelante otra mujer vende trozos de pitón, ya despellejada, de tamaño considerable. Calculo que cada pieza puede pesar un kilo.A su lado, una señora vende pescado fresco. ¡Y tan fresco!. Los pescados se mueven en un barreño lleno de agua. La clienta elige la pieza que desea. La vendedora coge el pez, lo introduce en una bolsa de plástico y con un objeto contundente lo golpea en la cabeza hasta que deja de moverse. Después a la bascula y de allí al bolso de la compradora. Otras pescaderas se evitan ese trámite intermedio y directamente desescaman al animal mientras coletea desesperadamente. Ninguno de estos comportamientos son muy distintos de los nuestros. Cuando descubrimos que los vietnamitas consumen cánidos, serpientes o ratas hacemos gestos de asco y desaprobación. Los mismos que harían los integrantes de otras culturas viéndonos comer caracoles u otra clases de animales que para ellos pueden resultar repulsivos. ¿Acaso es mas inhumano golpear a un pez en la cabeza hasta matarlo que depositar un bogavante en una cazuela llena de agua hirviendo?. En definitiva, somos condescendientes con todo cuanto hacemos nosotros e intolerantes con lo que hacen los que no pertenecen a “nuestra tribu”. Concluido el paseo por el mercado es llegado el momento de regresar a Saigón, haciendo escala en la localidad de My Tho. Allí visitamos la pagoda de Vonh Trang, un hermoso edificio de construcción relativamente reciente, levantado a mediados del siglo XIX. El cansancio acumulado y el calor son más fuertes que la curiosidad. Me siento en un banco de madera, en el interior del templo, para recuperar fuerzas. Veo a un hombre depositar sobre el altar ofrendas de incienso. Me mira. La cámara con el trípode le llaman la atención. Se acerca a una silla; coge un hábito de color naranja depositado sobre aquella y se lo pone. A continuación se me acerca y se brinda para que le haga una sesión fotográfica.\nPienso para mis adentros que ya tengo cubierto el cupo de fotografías de monjes budistas, pero no quiero incomodarle, así que, muy a mi pesar, me levanto y le tomo varias instantáneas. El buen hombre posa disciplinadamente, con el rostro impasible, sin permitirse la más mínima mueca ni la más ligera sonrisa. Cumplido su propósito, se marcha satisfecho. Ya en Saigón, cenamos en un restaurante próximo al Hotel Caravelle y nos retiramos a descansar. Mañana nos aguarda Cu Chí.\nVietnam. Día 27 de agosto: Volamos hacia Ho Chi Minh\nHoy concluye nuestra estancia en Danang, ciudad que las autoridades del país aspiran a convertir en un enclave turístico de ocio, playas y sol. Construir un aeropuerto con capacidad suficiente para acoger un número considerable de visitantes es uno de los primeros retos que tienen que acometer, ya que el actual es pequeño y provinciano, incapaz de absorber un tráfico superior a los dos millones de personas anuales.\nTomamos un avión de la eficaz compañía aérea Tahilandesa Tahi Airways y en algo menos de una hora aterrizamos en Tan Son Nhat, el aeropuerto de la ciudad de Ho Chi Minh, la mítica Saigón, capital primero de la Conchinchina francesa y después del desparecido Estado de Vietnam del Sur.\nCuarenta años de comunismo no han sido capaces de borrar el carácter de esta ciudad de nueve millones de habitantes. Saigón fue el centro neurálgico de un país hipercapitalista en el que todo era objeto de tráfico económico, incluido el sexo y la droga, que campaban a sus anchas por todos los rincones de la ciudad. Los franceses primero y después los americanos, apoyándose en Gobiernos locales corrompidos, supieron hacer el trabajo a la perfección.\nEn frente, un Vietnam del Norte austero, extremadamente ideologizado y con una población eminentemente campesina, aferrada a las tradiciones y radicalmente enfrentada a la invasión extranjera.\nA pesar de que este último modelo fue el que triunfó y se instaló en el país reunificado, Saigón nunca renunció a seguir siendo la gran ciudad vitalista y bulliciosa que siempre fue.\nAsí, descubrimos una ciudad que desborda vida por todos sus poros. Rascacielos, carteles de neón, grandes superficies comerciales, escaparates con las marcas de relojes o perfumes más exclusivas, coches y, sobre todo, muchas motos, millares de motocicletas atravesando incesantemente, día y noche, las largas avenidas de la ciudad. Yung es nuestra última guía, la Pigmalión que nos abrirá de par en par las ventanas del sur del país. Toda una profesional, con mayúsculas. Paciente, amable, siempre con una sonrisa en los labios, hace innumerables esfuerzos por explicárnoslo todo, por mostrarnos todo lo que se presenta ante nuestros ojos. Originaria del sur del país, nos cuenta que de niña se trasladó con su padre al norte. No nos da más explicaciones, pero deduzco que para integrarse en el Ejército Rojo. En Cuba, como no, estudió ingeniería, rama agrícola, y de regreso a Vietnam completó su formación estudiando bioquímica.\nLlegamos al hotel: el Caravelle. Un hotel impresionante, situado en la zona monumental de la ciudad. En un área de un par de kilómetros cuadrados se levantan el Ayuntamiento, el Teatro de la Ópera, la Oficina de Correos, la Catedral de Notre Dame y el emblemático Hotel Continental, situado justo enfrente del nuestro.\nPero vayamos por partes. El Hotel Caravelle es el más lujoso de la ciudad. Se alza sobre un imponente rascacielos de cuidada arquitectura. Acabada la guerra del Vietnam fue clausurado, permaneciendo cerrado hasta que las autoridades del país decidieron, décadas después, restaurarlo para ponerlo a disposición del nuevo mercado turístico al que querían abrirse.\nEn la planta calle, además de la recepción, se encuentran delegaciones de Rolex y de otras marcas de relojes de primer nivel. La puerta de acceso es atendida por dos jóvenes vestidas al modo tradicional que, también al modo tradicional, saludan amablemente a los clientes que llegan o se van.\nNuestra habitación se encuentra en la planta veintiuno. La pared que da a la calle es una amplia cristalera que nos muestra una impresionante imagen de la ciudad. Frente a nosotros, bajo nuestros pies, las inmensas avenidas, Notre Dame, el Palacio de la Opera y el Continental, de nuevo el Continental. Fue ese hotel el cuartel general de los periodistas que durante una década dieron cuenta de los horrores de la Guerra del Vietnam. Desde allí se redactaron las crónicas que denunciaron los horrores de la guerra: el napalm arrasando selvas y poblados, cuando no la piel de niñas indefensas que corrían presas de dolor y de pánico por las asoladas carreteras del país; desde allí emitieron los canales de televisión y las emisoras de radio de medio planeta. Miro desde mi habitación la fachada de ese emblemático edificio y me pregunto para qué tanta guerra, tanta muerte y destrucción.\nViendo el Saigón actual, el Vietnam actual, llego a la conclusión de que en realidad ganaron la guerra los que la perdieron. Nada queda, salvo en la iconografía callejera, del legado de Ho Chi Minh; acaso el Partido Comunista y la burocracia que de él se nutre. Ningún servicio esencial, ningún derecho social es dispensado por el Estado: vivienda, sanidad, educación, pensiones... todo es responsabilidad de cada cual. Y la gente parece haberse adaptado perfectamente a ese modelo que les obliga a luchar por la supervivencia al modo capitalista más descarnado. La juventud de esta urbe es feliz vistiendo a la última moda, teniendo lleno el depósito de la motocicleta y disponiendo de unos dong para pagarse unas cervezas. Algo, en definitiva, no muy distinto de lo que vemos en nuestro entorno.\nY en nuestro hotel se encuentra el “Café Saigón”, otro lugar paradigmático de las décadas de los sesenta y de los setenta del siglo pasado. Concluido el artículo o emitido el reportaje, los periodistas del Continental acababan la jornada en el “Café Saigón”. Noches de calor, sudor y sexo con adolescentes obnubiladas por el brillo de los dólares que todo podían comprarlo.\nTenemos ocasión de asomarnos al mítico café, rebosante de humo de tabaco y de gente. El único lugar bullicioso que hemos visto en Vietnam. En el escenario, dos muchachas, con faldas minúsculas, acompañadas por los sones de la orquesta, cantan y bailan salsa. Me pregunto si la escena será muy diferente de la que pudo darse cuarenta años atrás y concluyo que los horadados cimientos del comunismo vigente en el país no tardarán más de una década en desplomarse. Pero, en fin, no deja de ser una conjetura.\nEnclavado en una amplia plaza, se levanta el Ayuntamiento de la ciudad o Sede del Comité Popular, un hermoso edificio de estilo colonial francés construido en la primera década del siglo XX para uso hotelero. Se accede a la fachada principal recorriendo un largo paseo ajardinado. En el centro de este, presidiendo visualmente el conjunto arquitectónico, se levanta una estatua de Ho Chi Minh en posición sedente acariciando con gesto paternal el cabello de una niña.\nCon una fachada de ladrillo visto de color rojizo que se trajo desde Marsella, la Basílica católica de Nuestra Señora de la Inmaculada Concepción o “Notre Dame” fue construida por los franceses a mediados del siglo XIX, con el propósito, aparte del religioso, de dejar constancia ante sus súbditos de la “grandeur” de la metrópoli; destacan las dos torres, de 58 metros cada una, que se alzan a ambos lados de la fachada principal. A un costado de la Catedral se alza la Oficina de Correos, un hermoso edificio de doble planta, pintado en rosa. El interior de esta obra arquitectónica de estilo colonial es un amplísima nave de techo abovedado que se sostiene sobre unas columnas y arcos de hierro fundido, pintadas en verde. En la pared que se levanta al fondo de la nave cuelga una imagen del “padre de la patria”, Ho Chi Minh con rostro beatífico. Y llegamos a la Plaza de Lam Som, en la que se levantan los ya citados Hoteles Caravelle y Continental y el hermoso Palacio de la Opera, con las paredes revestidas del emblemático color rosa de sus edificios coloniales históricos. Este espacio se ha convertido en un importante foco de actividad cultural ya que en el mismo se celebran conciertos que atraen a los jóvenes de la ciudad. Resulta sorprendente ver a los muchachos y muchachas ocupando la explanada de la plaza con sus motos. Son las diez de la mañana y podemos verles disfrutar de la actuación de un grupo de rock que ha convertido en escenario la parte superior de las escaleras de acceso al interior del Palacio. También resulta obligado visitar el actualmente denominado “Palacio de la Reunificación”, edificio que se levanta sobre una pradera y que en su día fue sede de la Presidencia de Vietnam del Sur. Fue el lugar en el que se materializó la entrega oficial del poder al Vietcong tras la caida de Saigón en abril de 1975. Saigón es el paraíso de las falsificaciones. Las grandes marcas originales coexisten con copias de considerable calidad que, a buen precio, se venden sin ningún tipo de complejo en un buen número de comercios de la ciudad. Si quieres comprar bolsos, perfumes, camisas o vestidos de las firmas más prestigiosas del mundo has llegado al lugar adecuado. Por unos cuantos dólares puedes adquirir acabadas imitaciones.\nY hablando de dólares, en Vietnam conviven esta moneda junto el euro y, por supuesto, la nacional, el dong. Los comercios no rechazan ninguna de estas divisas. No obstante, lo más aconsejable es pagar con dongs o, en su defecto, con dólares. A los euros le atribuyen un valor similar al de la moneda americana, por lo que pagar con aquellos supone adquirir los productos a un mayor precio.\nAl vietnamita le gusta regatear, pero sabe hacerlo de una manera suave, pausada, sin agresividad, siempre con la sonrisa en la boca. Negociar con ellos no resulta violento en absoluto y siempre se termina llegando a un acuerdo. Cuando quieren llamar tu atención te regalan un piropo. “Guapo” o “guapa” es el más habitual. “Guapo, camisas bonitas”, te dicen. Y ¿hay alguien que pueda resistirse a un halago?.\nEs importante la colonia china instalada en la ciudad y especialmente atractivo el mercado chino de Binh Tay, donde las mercancías se acumulan en cantidades ingentes para ser vendidas a pequeños comerciantes, que las revenderán después en sus pequeños comercios. Nos habla Yung de un modelo de negocio que, a oídos de un occidental, puede resultar cuanto menos sorprendente. Para favorecer el desarrollo del comercio y, en consecuencia, su propia actividad, los mayoristas instalados en este mercado dejan a los minoristas la mercancía en depósito. La pagarán cuando vayan a reponer género, una vez vendido el suministro anterior. La existencia de este mercado se debe al empresario chino Quách Diam. De origen muy humilde, empezó ganándose la vida con la venta de productos que reciclaba de la basura. Tras labrar su fortuna, contribuyó de manera significativa a poner en marcha este centro comercial. Todavía en la actualidad, la comunidad china le rinde reconocimiento en un pequeño altar levantado en su honor en el interior del mercado. Tras la comida del mediodía llega la hora de visitar el Museo de la Guerra. Siento un cierto estremecimiento al pensar que voy a recuperar en la memoria las terribles imágenes de una guerra que ejerció notable influencia en nuestra generación y en la que nos precedió. A fin de cuentas en esa terrible década de la Guerra del Vietnam la humanidad vivió una serie de acontecimientos que marcaron a hierro el curso de la historia: el movimiento hippie, la lucha por los derechos civiles en Norteamérica, la liberación sexual, el nacimiento de los míticos grupos de rock y de los cantantes poetas comprometidos con la época que les había tocado vivir, el mayo parisino del 68 o el terrible octubre de ese año de la matanza en la Plaza de las Tres Culturas de Ciudad de México...\nEl Museo de la Guerra de Saigón no pretende vender ideología, no aspira a adoctrinar a nadie. Sin pretensiones de ningún tipo, es precisamente su sobriedad lo que le hace grande. Salas vacías, sobre cuyas paredes se despliegan multitud de fotografías que recogen el drama humano de esa guerra, de todas las guerras. Los rostros que nos muestran reflejan el miedo, el dolor, la angustia del ser humano, da igual que sea vietnamita o americano, blanco o negro, mujer u hombre.\nElectrizado por el horror de las imágenes que veo no puedo evitar enfocar con mi cámara alguna de ellas y guardarla para que me sirva de perpetuo recuerdo de los horrores de la guerra.\nMe llama especialmente la atención la imagen de dos mujeres y tres niños sumergidas en las aguas de un embravecido río.\nNo quisiera equivocarme, pero creo recordar que, según el relato de Yung, los hechos acontecieron más o menos como voy a relatarlos a continuación.\nUn grupo de soldados americanos llega a una aldea siguiendo la pista de unos "charlies", nombre con el que los yankies denominaban a los miembros de la guerrilla del Vietcong. Preguntan a unas mujeres y estas les informan de que han huído atravesando el río.\nTemerosos de que puedan estar engañándoles y de que puedan ser víctimas de una emboscada, obligan a las dos féminas y a sus hijos a tirarse al agua y atravesar el río para después, sobre seguro, hacerlo ellos.\nEl fotografo fue testigo presencial del drama y, gracias a su cámara, el planeta entero.\nConcluida la visita, los miembros del grupo apenas cruzamos palabras. Subimos al autobús que nos llevará al hotel y durante el trayecto guardamos silencio, interiorizando en lo más profundo de nuestros corazones esa página de la historia que se ha presentado descarnada ante nuestros ojos.


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Cómo será la ambiciosa "Aldea Lunar" internacional - Valencia Noticias\n21 de octubre de 2015 by Redacción\tNo Comments\tIlustración. La “Aldea Lunar” podría ser edificada por robots y permitiría el regreso del hombre a nuestro satélite tras décadas de ausenciaCrédito: Science Photo Library\nEl nuevo director general de la ESA, Johann-Dietrich Woerner, defendió su idea de “Moon village” ante la comunidad espacial reunida en el 66º Congreso Internacional de Astronáutica (IAC), organizado en Jerusalén la semana pasada. El proyecto ya había sido mencionado por Woerner en una entrevista con la BBC, poco después de asumir funciones en julio.\n“La idea está sobre la mesa”, declaró a la AFP Franco Bonacina, portavoz del director general de la ESA. “Pero todavía no existe un documento que describa el programa”.\n“La expresión ‘Aldea Lunar’ no quiere decir que se vaya a construir en la Luna un pueblo con escuelas, iglesias y casas”, aclara. “Es un concepto que prevé una participación internacional para realizar misiones diversas y variadas en la Luna, tal vez en el lado oscuro“. Las instalaciones no tienen porqué estar concentradas en un solo lugar.\nDesde diciembre de 1972 ningún ser humano volvió a pisar la Luna\nLa ESA colabora además con la misión rusa Luna 27, prevista hacia 2020\n“Es un plan progresivo que comienza con misiones orbitales“. “Un jalón importante” será la misión norteamericana Orión, en la que colabora la ESA, agrega. Para el horizonte 2021/2023, la cápsula transportará a cuatro astronautas en órbita alrededor de la Luna.\nValencia noticias , licencia Creative Commons\tAcceder - Diseño Jose Cuñat - Designed by Gabfire Themes Leer entrada anteriorTaylor Swift gana un millón de dólares por díaA sus 25 años, Taylor Swift gana casi un millón de dólares al día. Desde enero la artista facturó 317...Cerrar


Blog – BONZON Consultores Asociados ®\n30/08/2021 / by Marcelo BONZÓN\n02/08/2021 / by Víctor VARGAS TICAY\n23/04/2021 / by Víctor VARGAS TICAY\n01/04/2021 / by Marcelo BONZÓN\nDespués de algún tiempo sin escribir para el blog, me propuse retomar un sano hábito rescatando algunos conceptos sobre un tema apasionante (al menos para mí) y que se ha puesto muy de moda en los últimos años: la innovación.\n22/10/2020 / by Marcelo BONZÓN\nDiseñar y poner en marcha un nuevo modelo de negocio, implica transitar un camino que no es lineal, sino que es iterativo e incremental. Por eso resulta frecuente que se apliquen diferentes lienzos, canvas y frameworks para ir validando hipótesis e ideas.\n22/06/2020 / by Marcelo BONZÓN\nEl efecto Dunning-Kruger (o por qué la gente opina de todo sin tener ni idea)\nEl efecto Dunning-Kruger puede resumirse en una frase: cuanto menos sabemos, más creemos saber. Como resultado, estas personas suelen convertirse en ultracrepidianos: gente que opina sobre todo lo que escucha sin tener idea, pero pensando que sabe mucho más que los demás.\n24/05/2020 / by Marcelo BONZÓN\nLa importancia de validar las ideas de tu modelo de negocio\nSi pretendemos que nuestro modelo de negocio sea exitoso, entonces antes de lanzarnos debemos entender y validar todas las hipótesis en las que se basa el mismo.\n08/04/2020 / by Marcelo BONZÓN\nEmprender e innovar en tiempos de pandemia\nDe proyectar un 2020 para escalar en nuestros modelos de negocios, pasamos a pensar cómo vamos a pagar las cuentas. Está claro que lo primero es la salud, pero el coronavirus acabó infectando nuestros proyectos. Y como todo enfermo, necesitamos un tratamiento urgente para recuperarnos.\n13/11/2019 / by Oscar Aníbal Pozuelos\nLa empatía es el nuevo capital\nMuchas veces cuando hablamos de diseño existe una percepción errónea. Para la mayoría de las personas el diseño es simple y sencillamente hacer algo bonito, en otras palabras, un ejercicio meramente estético.\n04/10/2019 / by Víctor VARGAS TICAY\nCoworking: el camino del emprendedor\nLa sociedad de hoy vive una realidad transformada, en respuesta a múltiples factores de cambios culturales, tecnológicos, económicos, políticos, y demás…