Ofertas Cuadernos De Vacaciones | Los mejores precios y ofertas\nCuadernos De Vacaciones | Los mejores precios y ofertas\nEn esta página encontrará la lista de los mejores Cuadernos De Vacaciones con ficha técnica, reseñas emitidas por personas que ya han comprado el producto, información sobre el precio actual y ofertas activas.\nOFFERTAMejor Cuadernos De Vacaciones\nMejor Cuadernos De Vacaciones\nVacaciones algaida 4 años - 9788498774160 (Cuadernos de vacaciones)\nVacaciones algaida 5 años - 9788498774177 (Cuadernos de vacaciones)\nAquí está el ranking de los mejores Cuadernos De Vacaciones, haga clic para ver reseñas, detalles y ofertas activas:\nEn esta página usted puede encontrar una lista de productos con sus comentarios y opiniones emitidas por clientes que ya han comprado Cuadernos De Vacaciones. Pueden identificarse por el voto expresado en estrellas y pulsando sobre ellas se accede a la sección de comentarios y opiniones registradas. 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Guía legislativa de la CNUDMI sobre las alianzas público-privadas (2019) | Comisión de las Naciones Unidas para el Derecho Mercantil Internacional\nEl tratamiento del desarrollo de las infraestructuras en la CNUDMI comenzó con la Guía jurídica de la CNUDMI para la redacción de contratos internacionales de construcción de instalaciones industriales (1987), que está diseñada para ser utilizada por las partes que participen en distintos niveles de la negociación y redacción de contratos de obra internacionales. La Guía es especialmente útil para los adquirientes de los países en desarrollo a quienes resulte difícil obtener la información y los conocimientos especializados necesarios para redactar contratos adecuados, aunque también se procura en ella tener en cuenta los intereses legítimos de los contratistas.\nEn el año 2000, la CNUDMI aprobó la Guía legislativa de la CNUDMI sobre proyectos de infraestructura con financiación privada, a la que siguieron, en 2003, las Disposiciones Legales Modelo de la CNUDMI sobre Proyectos de Infraestructura con Financiación Privada. En 2015, a instancia de la Comisión, la Secretaría emprendió una revisión exhaustiva de esos textos, en amplia consulta con expertos y organizaciones intergubernamentales y no gubernamentales pertinentes, lo que llevó a que la Comisión aprobara la Guía legislativa de la CNUDMI sobre las alianzas público-privadas (“Guía legislativa”) y las Disposiciones Legales Modelo de la CNUDMI sobre las Alianzas Público-Privadas (“Disposiciones Legislativas Modelo”) en 2019.\nLas Disposiciones Legales Modelo tienen como objetivo contribuir al establecimiento de un marco legislativo favorable a las alianzas público-privadas (“APP”). Las Disposiciones Legales Modelo siguen las correspondientes notas de la Guía legislativa, que ofrecen una introducción analítica con referencias a las cuestiones financieras, regulatorias, jurídicas, de políticas y de otra índole que se plantean en torno a este tema, y ayudan a los lectores a evaluar los distintos enfoques y soluciones disponibles y a elegir los más adecuados para el contexto local. Se aconseja a los usuarios que lean las Disposiciones Legales Modelo junto con la Guía legislativa, que proporciona información para que se comprendan mejor las recomendaciones legislativas.\n¿Por qué es relevante la Guía?\nLas alianzas público-privadas incluyen una gran variedad de acuerdos contractuales concertados entre autoridades públicas y entidades privadas que contribuyen a la financiación privada de infraestructuras públicas en un sentido amplio. Las APP constituyen una herramienta importante para responder a las necesidades de los Estados en materia de infraestructura y alcanzar los Objetivos de Desarrollo Sostenible. Esos acuerdos contractuales, sin embargo, son complejos y hacen necesaria la elaboración de políticas nacionales sólidas y coherentes para atraer inversiones y asegurar la protección del interés público. Además, la falta de transparencia del marco jurídico de las APP puede aumentar el riesgo de corrupción y mala gestión de los fondos públicos. En atención a esas dificultades, la Guía legislativa y las Disposiciones Legales Modelo contribuyen a que los Estados elaboren un marco jurídico de las APP que asegure una relación óptima entre calidad y precio y que reduzca a la vez el riesgo de que se cometan abusos.\nLa Guía legislativa y las Disposiciones Legales Modelo tratan las principales cuestiones relativas al establecimiento de un marco jurídico favorable de las APP. Los distintos capítulos que contiene la Guía proporcionan información sobre las siguientes cuestiones: a) los principios rectores de un marco jurídico de las APP, la coordinación administrativa y la autoridad para llevar a cabo contratos de participación público-privada; b) la planificación y preparación de proyectos, mediante la realización de estudios de economía y eficiencia, pero también mediante la evaluación del impacto fiscal, social y ambiental de los proyectos; c) el procedimiento de adjudicación de contratos, con una decidida preferencia por el empleo de procedimientos de selección competitivos, como la solicitud de propuestas con diálogo que figura en la Ley Modelo de la CNUDMI sobre la Contratación Pública, y d) el contenido del contrato de participación público-privada y su duración, prórroga o recisión, así como la solución de las controversias que surjan a lo largo del proyecto. En la Guía legislativa también\nse examinan otras áreas del derecho que pueden tener repercusiones en el establecimiento de un marco jurídico favorable a las APP, como el derecho de propiedad intelectual, el derecho ambiental, las garantías reales y las normas de protección del consumidor.\nResolución de la Asamblea General 74/183


1⏀ Piano infantil I Piano para tu bebé - Memima Baby\nInicio/Apps para bebés, bebe pianista, Educación, educación musical temprana/Piano para tu bebé\nEl piano para tu bebé más allá del juguete\nCómo enseñar a mi bebé ejercicios básicos sobre su piano de juguete (6 meses-5 años)\nMétodo ETFES© de educación musical temprana en casa\nSí, sí. ¡No lo has leído mal! Vamos a explicarte cómo sacar partido a su piano infantil o de juguete y convertirlo en una herramienta imprescindible para el desarrollo de sus capacidades, comunicación y lenguaje (6-36 meses). Sin necesidad de que tengas conocimientos musicales. ¿Cómo? Con el Método ETFES© que encontrarás en la app de Memima Baby®. Antes pero, te recomendamos completar 1.000 minutos de sesiones de ejercicios de audición combinando los distintos apartados que mejor se ajusten a vuestro día a día, más adelante te explicamos el porqué. Tan simple como darle al play. Memorizará todo tipo de conceptos musicales, patrones rítmicos y melódicos.\nTu método de solfeo o lenguaje musical en tu bolsillo. Enséñale el lenguaje de la música desde la belleza, el asombro y el cariño. Si te gusta la música, convertirás esta app en un imprescindible para vuestro día a día. Culminarás el método enseñándole ejercicios básicos de piano para tu bebé.\nIMPROVISACIÓN Y DESARROLLO INSTRUMENTAL\nEl lugar donde culmina el Lenguaje Musical Adaptado para tu bebé del Método ETFES©\nTras meses completando sesiones de ejercicios de audición en la app, pon un piano infantil o de juguete a su alcance y deja que decida libremente qué hacer\nDeja un piano o instrumento de percusión a su alcance y deja que decida libremente qué hacer.\nTe sorprenderá con fragmentos intencionados\nDale al play a uno de los fondos musicales del apartado Instrumentos en la app y deja que todo fluya. Ten paciencia, deja que decida libremente qué hacer. Alternará momentos de lucidez con momentos de dispersión. Este ejercicio lo podéis practicar durante 5-10 minutos de 2 a 5 días por semana según su respuesta y disponibilidad familiar. Déjale a solas ante su piano para que se sienta libre y no se sienta observado, ¡importante!\nCuantas más audiciones de ejercicios de distintos apartados hagáis, mejor improvisará sobre cualquier instrumento\n¡ATENCIÓN! la mayoría de veces te sorprenderá mientras estés en otra habitación, si nota que te acercas, o si detectas que vas a filmarle, ¡evitará demostrarte sus grandes avances musicales!. Te recomendamos que mantengas las distancias para que se desarrolle con confianza\nUn gran síntoma de los beneficios del método ETFES© es la manera en la qué los bebés comparan el sonido entre dos o más notas. Como reiteran y repiten contrastes. Como terminan tocando fragmentos melódicos memorizados en las sesiones de audición de ejercicios con la app.\n▷Mira los vídeos que encontrarás a continuación\nExperimentación con los conceptos musicales ya memorizados. Práctica de la psicomotricidad fina. La mejor app para el primer año de tu bebé. ¿Sabes qué es la estimulación temprana?\nLos fondos y bases musicales que encontrarás en la app están pensados para que tu bebé pueda explorar e improvisar por encima\nAlterna las sesiones de piano para tu bebé con las bases musicales de la app, y sin las mismas\nBENEFICIOS: Estimulación integral de multitud de habilidades cognitivas, lingüísticas y psicomotrices. Trabajo específico de la creatividad en todo bebé.\n¿Convertimos el piano en nuestra herramienta sensorial para su desarrollo integral?\nLa mejor actividad para estimular desde la creatividad hasta la capacidad de resolución de problemas de nuestro bebé\nVisita nuestro Instagram para ver más vídeos como este\n▷PRUEBA LOS EJERCICIOS DE CONCEPTOS BÁSICOS PARA PIANO INFANTIL DEL MÉTODO ETFES©\nTengas o no tengas conceptos musicales podrás enseñarle ejercicios básicos sobre el piano que le aportarán muchísimos beneficios cognitivos y lingüísticos. Culminarán al finalizar el método antes de los 3 años de edad. Los podréis practicar en casa antes de realizar una sesión de improvisación.\nEl enfoque: compartir el piano desde el juego mientras le enseñas este tipo de ejercicios para piano infantil que te mostramos a continuación. Verás que es muy fácil. Simplemente apréndetelo y reprodúceselo para que te imite. Ten paciencia, deberás trabajarlo diáriamente. Una vez se lo haya aprendido, podrás seguir con el siguiente.. Simplemente tócalo delante suyo y cédele el piano.\nPuedes mirar este que te dejamos a continuación para empezar.\nEjercicio para piano nº1 – Método ETFES©\nLa App que te convierte en profesora o profesor de música: Memima Baby®\nPiano para tu bebé – El piano infantil como herramienta para desarrollar su creatividad e intelecto\nAquí termina nuestro artículo sobre como educar y estimular musicalmente a nuestro bebé sacando partido a su piano de juguete. En Memima Baby® y el Método ETFES© trabajamos para aportaros las mejores herramientas y la mejor información.\n¿Escuchamos una sesión de ejercicios de audición del apartado Masaje en la App?


El sistema Cutzamala es uno de los suministros de agua potable más grandes del mundo, integrado por 7 presas. Su construcción inició en los años 70 y fue en tres etapas. Hoy abastece a más de 20 millones de habitantes en la capital\n09/02/2019 00:00 Actualizada 07:36\nCuando abrimos la llave y brota agua de ésta, experimentamos una especie de satisfacción disfrazada de cotidianidad que no valoramos hasta que se anuncia que habrá un corte de agua. Entonces empieza a surgir un sentimiento de frustración y molestia cuando nos vemos obligados a recolectar agua en tambos, a bañarnos a “jicarazos” y contratar pipas de agua para abastecernos.\nLa última vez que esto ocurrió fue en octubre de 2018 cuando el Gobierno de la Ciudad de México informó que la Comisión Nacional de Agua (Conagua) realizaría obras de reparación y mantenimiento en el Sistema Cutzamala, las cuales ocasionarían que parte de 13 alcaldías de la Ciudad de México no recibieran agua.\nCuando el servicio fue restablecido todo volvió a la normalidad. Pero para muchos mexicanos no tener agua, o tener muy poca, es algo de todos los días. Te has preguntado ¿de dónde proviene el agua que usamos en la Ciudad de México y cómo logran transportarla?\nPues para que el agua llegue a nuestros hogares se necesita de un sistema que trasporte el recurso desde lugares externos hacia el Valle de México. A lo largo de la historia ha habido muchos sistemas y obras hidráulicas que se han encargado de hacerlo. Uno de ellos es el Sistema Cutzamala, que por cierto es uno de los suministros de agua potable más grandes del mundo.\nLa palabra proviene del náhuatl kosamatl que significa “comadrejas”, por lo que “Cutzamala” quiere decir “lugar de comadrejas”. El Sistema Cutzamala transporta el agua desde Michoacán, donde inicia, pasando por el Estado de México para llegar a la capital.\nTiene una longitud de 322.32 km, lo equivalente a la distancia entre Acapulco y la Ciudad de México. Actualmente es el sistema responsable de abastecer de este líquido vital a más de 20 millones de habitantes desde 1974.\nEl Sistema Cutzamala se construyó para solucionar la problemática de la escasez en el Valle de México, la cual comenzó a hacerse más latente a mitad del siglo XX.\nJulio 1985. Habitantes de zonas populares del D.F. hacen largas filas para obtener apenas un par de cubetas con agua, las necesidades de la población se acrecentaron por la falta de agua. Foto: ARCHIVO FOTOGRÁFICO EL UNIVERSAL.\nEn el Valle de México existe lo que se conoce como “paradigma hidráulico” es decir, coexisten en el mismo lugar dos problemas que parecen contradictorios: exceso y escasez de agua. Lo que sucedió fue que por siglos el Valle de México se vio afectado por constantes inundaciones y para combatirlas se tomó la decisión de crear obras hidráulicas que permitieran la expulsión del agua fuera del Valle, lo que a su vez provocó que el agua faltara en varios lugares.\nPara resolver ello se buscó que caudales que están más allá de nuestras fronteras nos abastecieran. Esta idea no era nueva, pues en la época prehispánica se construyeron obras para satisfacer la demanda de agua, como lo fue el acueducto de Chapultepec y más tarde el acueducto de Santa Fe en la época colonial.\nDurante el siglo XIX la ciudad obtuvo el abastecimiento de fuentes lejanas, como el Desierto de los Leones en 1878. Pero no fue hasta los primeros años del siglo XX cuando se construyó el primer acueducto moderno para traer agua a la capital en mayor volumen.\nAsí, a principios del siglo XX se comenzaron a rescatar antiguos proyectos para traer caudales de agua, pero esta vez proveniente de la cuenca de Lerma en el Estado de México. Se retomó el proyecto de captación de las aguas del Alto Lerma, propuesto en 1900.\nLa construcción del “Sistema Lerma” comenzó en 1942 y finalizó en 1951. En los nueve años que duró la obra se incrementaban más las dificultades técnicas y económicas y para finales de la década de los setenta ya no podía negarse el agotamiento del manto acuífero de Lerma. De modo que para protegerlo, las autoridades decidieron buscar nuevas soluciones.\nEl 16 de enero de 1977 EL UNIVERSAL anuncia el proyecto de traer agua desde la cuenca del río Cutzamala como una nueva alternativa para abastecer a la Ciudad de México. ARCHIVO EL UNIVERSAL.\nEl Gobierno Federal inició una construcción de un nuevo sistema de abastecimiento de agua ubicado en el Estado de México e Hidalgo, mediante pozos y acueductos que denominaron “Plan de Acción Inmediata” (PAI) que inició operaciones en 1974. Sin embargo, este sistema también fue considerado insuficiente para atender las necesidades futuras de la Ciudad de México y su zona metropolitana.\nNace el Sistema Cutzamala\nAnte esta nueva problemática en la década de los sesenta se comenzaron a evaluar diferentes alternativas que continuaran con el propósito de importar agua desde cuencas lejanas y no dañar más los acuíferos sobreexplotados del Valle de México y del río Lerma.\nFue entonces que la Secretaría de Recursos Hidráulicos propuso una docena de proyectos que incluían las regiones de Papaloapan, Tepalcatepen, los volcanes de Itzaccíhuatl y Popocatépetl y el Alto Balsas (en donde se encuentra el río Cutzamala).\nDichos proyectos fueron evaluados por el entonces presidente de la República, Gustavo Díaz Ordaz, quien bajo criterios de una inversión mínima y que el tiempo de construcción del proyecto fuera más rápido, optó por la opción del Cutzamala.\nMarzo 1988. Ingeniero Absalón Domínguez, director de Operación del Sistema Cutzamala. Foto: ARCHIVO FOTOGRÁFICO EL UNIVERSAL.\nEl Sistema Cutzamala fue diseñado y construido por orden del Gobierno Federal. El presidente José López Portillo inauguró la primera etapa de este sistema en 1982. En su diario personal publicado bajo el título Mis tiempos, el presidente escribió:\n"Hoy inauguré el sistema que trae agua desde el Cutzamala, obra gigantesca para dar agua a las colonias populares del Distrito Federal y del Estado de México. Otra hazaña de lo absurdo. Costoso de construir, costoso de operar y costoso de drenar. Pero no hay alternativas a este monstruo de ciudad".\nEl 4 de mayo de 1982 EL UNIVERSAL publicó la puesta en marcha de la primera etapa del Sistema Cutzamala, inaugurada por el presidente José López Portillo. ARCHIVO EL UNIVERSAL.\nEl Sistema Cutzamala fue creciendo por etapas llegando a tres. Durante la primera etapa, que inició en 1976, se aprovechó el mismo túnel del Sistema Lerma para ingresar el caudal del Valle de México, se construyó una planta de bombeo y un acueducto de 77 km de longitud.\nLa segunda etapa fue concluida en 1985 y permitió la captación de agua de la presa de Valle de Bravo. La tercera inició sus operaciones en 1993 y añadió caudales provenientes de las presas Colorines, en el estado de México y deTuxpan y del Bosque, en Michoacán.\nLas tres etapas del Sistema Cutzamala fueron construidas bajo la idea de importar un máximo de 19 metros cúbicos de agua por segundo de agua al Valle de México. Aunque, según información publicada por Manuel Perló y Arsenio González en su libro ¿Guerra por el agua en el Valle de México? actualmente el Sistema importa un promedio de 16 metros cúbicos por segundo.\nEtapas del Sistema Cutzamala. Foto: México con agua (gob.mx)\nLo anterior logra que el Sistema Cutzamala sea uno de los sistemas de suministro de agua potable más grandes del mundo, pero no sólo por la cantidad de agua que transporta, sino también por el desnivel que vence. Está conformado por un total de siete presas y seis estaciones de bombeo que en conjunto emplean 2 mil 280 millones de kilowatts cada hora. Las bombas llevan el agua a su punto más alto, a 2 mil 702 metros sobre el nivel del mar, lo que equivale a 12 veces la altura de la Torre Mayor en la Ciudad de México.\nDiagrama del funcionamiento de las plantas de bombeo del Sistema Cutzamala. Foto: México con agua (gob.mx)\nPor otro lado, durante la construcción del Sistema, los pobladores que se veían afectados por la construcción del Sistema Cutzamala en sus regiones alzaron la voz y se opusieron al proyecto. La preocupación por evitar conflictos sociales y políticos se manifestó durante la construcción del proyecto sin saber cuál sería la mejor solución práctica, pues no existía una legislación hidráulica que normara el tipo de indemnizaciones y cumplimiento de las compensaciones.\nEL UNIVERSAL publicó el 20 de julio de 1989 que luego de 10 años de iniciarse los trabajos del Sistema Cutzamala los pobladores afectados aún no habían sido indemnizados. ARCHIVO EL UNIVERSAL.\nPara compensar a los pobladores, el Gobierno Federal construyó un conjunto de obras de beneficio social, obras de dotación de agua potable, carreteras, equipamiento, proyectos agropecuarios y un sistema de saneamiento de la presa de Valle de Bravo.\nMarzo 1998. El sistema Cutzamala, magna obra de alcances limitados. Foto: ARCHIVO FOTOGRÁFICO EL UNIVERSAL.\nLa construcción de una cuarta etapa estaba programada para el año 2000, y aportaría 5 metros cúbicos por segundo adicionales, pero el proyecto no se logró concretar pues el cálculo de costos y beneficios no justificaba, a juicio de las autoridades, la necesidad de ampliar la obra.\nMientras este debate sucedía, el Gobierno de la Ciudad de México implementó distintas estrategias para el ahorro adecuado del agua, pues mucho del recurso se perdía en fugas. Los resultados de dichas estrategias han servido para lograr una mayor conciencia acerca de la importancia del cuidado del agua, pero debido al crecimiento demográfico no es posible descartar aún un nuevo sistema de abastecimiento lejano.\nJunio 1992. Cientos de litros de agua se desperdician a causa del pésimo trabajo de tubería que se localiza en la avenida Apatlaco, colonia Marte. Foto: ARCHIVO FOTOGRÁFICO EL UNIVERSAL.\nSabemos que nuestra ciudad seguirá creciendo y ante esto el gobierno ha optado por no construir nuevas captaciones de agua, sino darle mantenimiento a las ya existentes. Con este objetivo la Comisión Nacional de Agua (Conagua) realizó obras de reparación y mantenimiento en el Sistema Cutzamala.\nAviso sobre el mega corte de agua los primeros días de noviembre de 2018. Foto: sacmex.com\nAnte la noticia de un megacorte de agua el año pasado, miles de capitalinos salieron a las calles a comprar cubetas, tambos, garrafones y tinacos. Instalaciones públicas y privadas, hospitales, estaciones de bomberos, baños públicos y escuelas tomaron medidas para no quedarse sin el recurso.\nAnte recorte en Sistema Cutzamala la venta de garrafones para abastecimiento se incrementó al doble. Foto: ARCHIVO FOTOGRÁFICO EL UNIVERSAL.\nEl viacrucis por el desabasto de agua comenzó el 1 de noviembre de 2018. 12 municipios y 13 alcaldías del Estado de México y de la capital comenzaron a resentir la falta de agua al abrir la llave y verificar que no tenían servicio.\nLa noche anterior la Comisión Nacional del Agua (Conagua) había iniciado el cambio de tubería en la planta potabilizadora de Berros, lo cual provocó la suspensión del servicio a 7 millones de personas.\nLo que primero se hizo fue un mantenimiento a las nueve bombas que se encargan de transportar el agua a 123 metros de altura por un tubo de acero de 300 metros de largo. Luego, los trabajadores de la dependencia conectaron un segundo tubo de acero, con las mismas proporciones, a las bombas.\nUna conexión en forma de “K” invertida sería el nuevo conducto utilizado para trasladar el agua a la torre que suministra el recurso a gran parte de las entidades. Para este trabajo se contemplaba que las reparaciones concluyeran el día sábado 3 de noviembre. No obstante, hubo complicaciones en la colocación de las piezas de conexión y la lluvia retrasó los trabajos de instalación.\nEl entonces jefe de Gobierno de la CDMX, José Ramón Amieva, señaló que el suministro de agua se restablecería completamente hasta el 10 u 11 de noviembre.\nUn sentimiento sorpresa sobrecogió a los capitalinos al enterarse que el titular de Conagua, Roberto Ramírez de la Parra, aseguró que la colocación de la “K” invertida, por la cual se hizo el mega corte de agua, no funcionó debido a que la empresa contratada no colocó un atraque que sostuviera la pieza.\nAunque el titular de la Conagua afirmó que la “K” invertida pueda ser instalada en un futuro sin realizar nuevos cortes de agua, la incertidumbre y sospecha quedó latente entre los ciudadanos, quienes se preguntan si hay un buen manejo de recursos en las obras hidráulicas, ya que la inservible “K” costó 500 millones de pesos destinados a obras de mantenimiento. Actualmente ingenieros mexicanos analizan en qué podrían reutilizarla.\nNoviembre 2018. Reparaciones en el Sistema Cutzamala. Foto: ARCHIVO FOTOGRÁFICO EL UNIVERSAL.\nEl mega corte de agua que los capitalinos vivimos aquel noviembre de 2018 fue una oportunidad de reflexión para saber cómo aprovechar el recurso sin agotarlo. Las nuevas generaciones tienen la responsabilidad de adoptar medidas de reserva para el cuidado del agua, pues ya lo advertía el licenciado José López Portillo en su diario personal cuando escribió: “ya nos acabamos la cuenca de Lerma. Esto no puede seguir así. Es una monstruosidad traer agua de lejos, subirla a este valle, para sacarla después”.\nLa foto principal es de Enero 1991 y muestra las obras del plan Cutzamala en la comunidad de Jesús María en el municipio de Villa Victoria en el estado de México. Foto: ARCHIVO FOTOGRÁFICO EL UNIVERSAL\nLa foto comparativa antigua es de 1987 y muestra la llegada de pipas para surtir agua a los pobladores de diferentes colonias. Foto: ARCHIVO FOTOGRÁFICO EL UNIVERSAL.\nFotos antiguas: Archivo Fotográfico y Hemerográfico de EL UNIVERSAL y cortesía.\nArchivo fotográfico y hemerográfico EL UNIVERSAL\nRODRÍGUEZ VILLEGAS, Manuel, Diccionario español-náhuatl, “cutzamala” URL: https://aulex.org/es-nah/?busca=comadreja\nMUSSET, Alain, (1991), El agua en el valle de México, México: Pórtico de la ciudad de México CEMCA.\nPERLÓ, M & GONZALEZ, A (2005), ¿Guerra por el agua en el Valle de México? Estudio sobre las relaciones hidráulicas entre el Distrito Federal y el Estado de México, México: UNAM, pp. 21 – 44.\nPERLÓ, M. (1999), El paradigma del porfiriano: historia del desagüe del Valle de México, México: UNAM.\nLÓPEZ PORTILLO, José (1988), Mis tiempos, México: Fernández Editores.\nComisión Nacional del Agua, 34 años de operación del Sistema Cutzamala, mayo 2016. URL:https://www.gob.mx/conagua/articulos/34-anos-de-operacion-del-sistema-cu...\n“El viacrucis empieza, ya no hay agua en CDMX”, El Universal, 01/11/2018 URL: https://www.eluniversal.com.mx/metropoli/el-viacrucis-empieza-ya-no-hay-...\n“Se van 500 mdp por un tubo en forma de K invertida”, El Universal, 07/11/2018. URL: https://www.eluniversal.com.mx/metropoli/se-van-500-mdp-por-un-tubo-en-f...\n“La K invertida no funcionó por fallo de cálculos”, El universal, 13/11/2018. URL: https://www.eluniversal.com.mx/metropoli/k-invertida-no-funciono-por-fal...


Fabricantes de llantas de bicicleta de 88 mm personalizadas - Llantas de bicicleta de 88 mm - Superroadbikes\nEspecificación de rines de bicicleta de 88 mm Descripción de rines de bicicleta de 88 mm Llantas de bicicleta de 88 mm de carbono completo 23 mm de ancho. Como sabemos, las llantas con forma de V de 88 mm son más livianas que las llantas en forma de U. Nuestras llantas prefieren usar alta resina de temperatura TG 240 (cubierta de carbono llantas), es la diferencia para la versión de 180 from de otra ...\nEspecificación de rines de bicicleta de 88 mm 一一 RC88C\nDescripción de rines de bicicleta de 88 mm\nLlantas de bicicleta de 23 mm de ancho y 23 mm de ancho.Como sabemos, las llantas con forma de V de 88 mm son más livianas que las U. Nuestras llantas prefieren usar resina de alta temperatura TG 240 (llantas de carbono), es una diferencia para la versión de 180 from de otro proveedor Llantas de carbono de .88 mm, ruedas de construcción principales para bicicleta de pista, bicicleta de triatlón y bicicleta de contrarreloj, por lo que la superficie de freno de resina de alta tg 240 es suficiente. Bicicleta 700C con llantas de bicicleta de 88 mm, mejor durabilidad y gran aerodinámica sobre el lado de las llantas del juego de ruedas.\nLas llantas de carbono 88 mm mejor para ruedas de carbono Triathlon, más y más ruedas de triatlón para estas especificaciones: frente para llantas de 60 mm de profundidad o llantas de carbono de 50 mm, traseras para llantas de carbono de 88 mm, la tendencia de esta temporada de triatlón, ruedas de alto rendimiento para carreras. ¿Qué piensas de esta idea?\nHot Tags: Llantas de bicicleta de 88 mm, fabricantes, mayoristas, personalizadas


Llegan los primeros análisis detallados de iPad mini\nSeguir a tabletzona\nVer menú de navegación\nAnálisis de Tablets\nEscrito por Javier GM\n31 octubre, 2012 a las 17:00\nLa tableta compacta de Apple fue presentada hace ya algo más de una semana y los de Cupertino ha comenzado a enviar ejemplares de iPad Mini a los portales especializados en tecnología de Estados Unidos para que emitan sus veredictos acerca de este nuevo dispositivo. Dada la gran influencia de muchos estos medios, siempre es importante para las compañías ganarse unas buenas críticas preliminares si quieren entrar con buen pie en el mercado.\nLa mayoría de los medios más influyentes del panorama tecnológico norteamericano han recibido ya su ejemplar de iPad Mini, para que puedan llevar a cabo sus análisis de forma pormenorizada y con el dispositivo en la mano. Vamos a hacer un repaso de los comentarios más significativos que nos ofrecen estas webs.\nEn Engadget destacan la buena calidad de la pantalla a pesar de no ser tipo Retina. Dicen que ha mejorado mucho con respecto al iPad 2 en cuanto a colores, brillo, claridad o ángulo de visión. A pesar de que la resolución va un poco justa, la pantalla no decepciona en absoluto.\nLos analistas de TechCrunch tienen una opinión algo diferente al respecto. Afirman que la diferencia con las pantallas Retina es notable y aunque uno se acostumbra después de un buen rato usando esta otra sin ningún problema, al volver a una de más resolución vuelve a notarse un salto importante de calidad\nEn el medio The Verge también hacen referencia a la pantalla de iPad mini, aunque reconocen que, obviamente, una resolución mayor habría sido mejor. Además, resaltan el increíble diseño del dispositivo tanto en lo referente a software como a hardware, y afirman que, con diferencia, es la tableta de su rango más bella.\nCNET afirma que se trata quizá del mejor diseño de la historia de Apple (y ya es decir). Sin embargo no acaban de verlo como un dispositivo “móvil”, al igual que pueda ser el iPhone o el iPod, es más bien un gadget para utilizar estando sentado o recostado.\nEl redactor de The Loop destaca la buena calidad de la batería del iPad mini, afirma que de momento no lo utiliza para jugar sino para hacer tareas cotidianas y que no hay nada en particular que haga que su carga se consuma de manera fugaz.\nEn SlashGear van un poco más allá y afirman que la tableta supera las estimaciones de Apple en cuanto a autonomía. Afirman haber superado las 11 horas en tareas varias como navegación, reproducción de vídeos, música, juegos (incluso en streaming), sin que la batería diera señales de ir a agotarse.\nNuevo iPad tablet 10 pulgadas Tablet Huawei Tablets baratas Tablets Bq Tablet Windows 10\nTodas las noticias de...\nAmazon Kindle Oasis (2017)\nEnergy Sistem Tablet Pro 3\nPortal dedicado a la actualidad de las tablets, tanto Android como iPad. Noticias, consejos y trucos para disfrutar de tu tablet al máximo. Análisis de producto y opinión de los últimos tablets.\nAviso Legal • Contacto • Publicidad\nEntrar en TabletZona\nRegístrate en TabletZona\nSe generará una contraseña y se enviará automáticamente a tu dirección de correo.\nAl crear la cuenta, acepto la Política de Privacidad y Términos Legales de TabletZona\nBuscar en TabletZona\nIntroduzca los términos de su búsqueda y pulse en Buscar.


YouTube viral: perro abraza fuerte a su adiestrador tras saber que serán separados | La República\nPerro abraza fuerte a su adiestrador tras saber que serán separados\n03 Ene 2021 | 10:15 h Actualizado el 03 de Enero 2021 | 11:01 h\nDesliza las imágenes para ver el amoroso gesto de un perro para evitar que su adiestrador por dos años se vaya lejos. Fotos: captura de YouTube\nA través de YouTube, se publicó un video que mostró la triste despedida que protagonizó un perro militar con su cuidador tras permanecer juntos durante más de dos años.\nJuntos hasta el final. Un joven y su perro de raza golden retriever cautivaron a miles de usuarios tras protagonizar un conmovedor video viral que se compartió en YouTube. Hace unos días, Jia Chuan debía retirarse del ejército militar chino tras 8 años; sin embargo, esto implicaba que tenía que separarse de su fiel ‘compañero de cuatro patas’.\nEl can llamado Da Mao, tenía la misión de búsqueda y rescate, por lo que había sido entrenado durante unos dos años por el joven militar. Aquel tiempo, sirvió para que ambos formaran una linda amistad que los convirtió en inseparables.\nPero los ‘amigos’ tuvieron que enfrentar un duro momento, debido a que Chuan estaba destinado a marcharse. Fue entonces que el animal corrió detrás de su adiestrador para rodearlo con sus patas delanteras como si lo estuviera abrazando, con la intención de demostrarle su cariño e impedir que se vaya de su lado.\nPese a los esfuerzos de otro militar por agarrar a Da Mao para calmarlo, este puso resistencia para no separarse del soldado y lo siguió hasta la puerta del cuartel. El muchacho acarició por última vez a su ‘mejor amigo’ antes de irse.\nEstas conmovedoras imágenes se divulgaron en un canal llamado ViraloQ de la plataforma de YouTube. En cuestión de horas, obtuvieron más de 15.200 reproducciones que lo volvieron tendencia.\nGato se acurruca en el regazo del hijo de su dueña para cuidarlo en su ausencia\nPerrita se ‘entristece’ al ver cómo su dueña lava su peluche favorito


El 20 de mayo de 2020, cuando la recesión y los recortes presupuestarios a las universidades movían a que cientos de jóvenes ecuatorianos salgan a protestar en las calles, con las consecuencias que eso ...\nQuien mucho abarca, poco aprieta. La odisea de Yaku Pérez en busca de un cupo para la segunda vuelta presidencial se ha ido evaporando poco a poco. Optar al mismo tiempo por la presión de las movilizaciones ...\nEra un secreto a voces que el señor presidente había dado la orden de que se involucrara a uno de sus colaboradores cercanos (que había perdido su confianza), en un delito de conspiración contra la majestad ...\nPoco a poco la pandemia nos ha ido cercando y sometiendo hasta tal punto que muchos de los problemas que experimentamos se han normalizado. El covid 19 ha sido una tragedia, un enorme sufrimiento para ...\nEl Andy es un man que estudió en el colegio más caro de Quito, un colegio de gringos, donde la mitad de los alumnos son gringos y donde todos son expertos en spanglish. Por eso, es seguro que sus friends ...\nA nosotros el único personaje que nos interesa es el país. 2006: elegimos a RC. 2007, supimos que RC había recibido dólares de las FARC para su campaña, y no pasó nada. 2021, el fiscal de Colombia denunció ...\nNuestro país -amortiguado por elecciones extrañas y por olas de pandemia- despertó el martes 23 de febrero con la noticia del asesinato de 79 reclusos en 4 cárceles. Motines simultáneos con propósitos ...\nEstamos en un país done pasa la línea que divide en dos hemisferios al planeta, pero en vez de despegar al centro mundial de la estratósfera como un cohete, por el potencial y la energía de sus habitantes, ...\nEn los actoressocio-políticos carentes de solvencia académica, identificados con extremos del espectro ideológico, se aprecia una tendencia a abreviar el alcance del vocablo “liberalismo” en su ascendente ...\nPrisioneros de lo que representan\nLos candidatos que han calificado para la segunda vuelta electoral tienen altos niveles de rechazo, cerca de un 70% de los electores, en un caso, y 80% en el otro, prefirió no votar por ellos. Estos niveles ...\nEl Cabildo y sus complicaciones\nEl Cabildo Metropolitano, especialmente el Alcalde, tienen pendientes varios asuntos, que ocasionan preocupación.\nEl 20 de enero de 2021 fue un día de esperanza en Ecuador. Llegaron, en un publicitado viaje, 8 000 mil dosis de vacunas contra la covid-19. Nada para un país con 16 millones de habitantes, pero mucho ...


✓ Política de Protección de Datos - Asesoria Paniagua\nLa Dirección / Órgano de Gobierno de ASESORIA PANIAGUA,S.L. (en adelante, el responsable del tratamiento), asume la máxima responsabilidad y compromiso con el establecimiento, implementación y mantenimiento de la presente Política de Protección de Datos, garantizando la mejora continua del responsable del tratamiento con el objetivo de alcanzar la excelencia en relación con el cumplimiento del Reglamento (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo, de 27 de abril de 2016, relativo a la protección de las personas físicas en lo que respecta al tratamiento de datos personales y a la libre circulación de estos datos y por el que se deroga la Directiva 95/46/CE (Reglamento general de protección de datos) (DOUE L 119/1, 04-05-2016), y de la normativa española de protección de datos de carácter personal (Ley Orgánica, legislación sectorial específica y sus normas de desarrollo).\nLa Política de Protección de Datos de ASESORIA PANIAGUA,S.L. descansa en el principio de responsabilidad proactiva, según el cual el responsable del tratamiento es responsable del cumplimiento del marco normativo y jurisprudencial que gobierna dicha Política, y es capaz de demostrarlo ante las autoridades de control competentes.\nLa Política de Protección de Datos de ASESORIA PANIAGUA,S.L. es comunicada a todo el personal del responsable del tratamiento y puesta a disposición de todas las partes interesadas.\nEsta Política será revisada por la Dirección / Órgano de Gobierno de ASESORIA PANIAGUA,S.L., tantas veces como se considere necesario, para adecuarse, en todo momento, a las disposiciones vigentes en materia de protección de datos de carácter personal.


Nuevas tarjetas de identificación: a partir de ahora solo con huellas dactilares - Packaging News Online\nNuevas tarjetas de identificación: a partir de ahora solo con huellas dactilares\nEstado: 31/07/2021 8:27 a.m.\nCualquiera que solicite una nueva tarjeta de identificación tendrá que entregar sus huellas digitales en el futuro. Pero, ¿dónde y cómo se almacenan? ¿Quién puede acceder a él y qué dicen los defensores de la privacidad?\nPor Andre Kartschall, rbb\n¿Cuál es la nueva situación jurídica?\nA partir del lunes 2 de agosto de 2021, todos están obligados a tomar sus huellas dactilares en la oficina de registro de residentes cuando soliciten una nueva cédula de identidad. Con el nuevo reglamento, Alemania está implementando un reglamento de la Unión Europea que tiene como objetivo aumentar la seguridad de las tarjetas de identidad. En el futuro, se almacenarán dos huellas dactilares en el chip de la tarjeta de identificación para este propósito.\n¿Cómo se toman las huellas dactilares?\nLas huellas dactilares se almacenan en forma de impresiones planas de los dedos índices izquierdo y derecho en el medio de almacenamiento electrónico de la tarjeta de identidad. Los escáneres de huellas dactilares necesarios para la toma de huellas dactilares están disponibles en las autoridades.\n¿Cómo se almacenan las huellas dactilares?\nSegún el Ministerio Federal del Interior, las impresiones solo se utilizan para el almacenamiento en la propia cédula de identidad. Allí, deberían servir para garantizar que, por ejemplo, en el caso de controles de identidad, se pueda verificar si la identificación presentada es genuina. Esto significa que una vez que se han tomado las impresiones en la oficina de registro de los residentes, se dirigen al Bundesdruckerei, donde se pueden encontrar en el chip de la nueva tarjeta de identidad.\n“Después de la producción y entrega de la tarjeta de identidad, las huellas dactilares serán eliminadas, como antes, tanto en el fabricante como en las autoridades”, anunció el ministerio. Y: “No hay almacenamiento de huellas dactilares en bases de datos centrales. No se planea una comparación de las huellas dactilares almacenadas en la tarjeta de identificación con los registros de la policía central”.\n¿Quién puede leer las huellas dactilares?\nEn Alemania, las autoridades de identificación, pasaporte y registro, las autoridades policiales, la administración de aduanas y las oficinas de investigación fiscal pueden leer las huellas dactilares almacenadas en la tarjeta de identificación. Además, las autoridades de seguridad de los estados miembros de la UE pueden leer las huellas dactilares de la tarjeta de identidad con fines de identificación si aún existen dudas sobre la identidad después de una comparación de fotografías. Según el Ministerio del Interior, otros estados no tienen acceso a los datos de huellas dactilares en la tarjeta de identificación.\n¿Cómo se protegen los datos contra el uso indebido?\nSegún el Ministerio Federal del Interior, toda la información contenida en el chip de la tarjeta de identificación está protegida por métodos de cifrado establecidos y reconocidos internacionalmente. Los defensores de la protección de datos critican repetidamente el hecho de que la mera existencia de grandes colecciones de datos sensibles es un problema, ya que no se puede descartar por completo que personas no autorizadas obtengan acceso a estos conjuntos de datos. Sin embargo, según el ministerio, este riesgo está descartado aquí, ya que no habrá tal recopilación de grandes datos de huellas dactilares.\nLos críticos dudan de que los datos de la tarjeta de identificación sólo puedan ser leídos por “organismos autorizados”. Entre otras cosas, temen que los delincuentes puedan acceder a las huellas dactilares de personas inocentes y luego hacer un mal uso de ellas, por ejemplo, para dejar rastros falsos de delitos penales.\nLa asociación “Digitalcourage” también duda de que exista algún beneficio significativo del requisito de huellas dactilares. Es probable que el número de controles de identidad que utilizan huellas dactilares sea pequeño. La asociación rechaza el requisito de huellas dactilares y fotos biométricas de pasaporte: “La presentación obligatoria e irrazonable de datos biométricos no se corresponde con los valores de los estados constitucionales y las democracias, sino con la adicción de los estados policiales al control”. El registro de características biométricas es muy problemático, porque estos datos permiten un control de por vida.\n¿Qué pasa con la cédula de identidad “antigua”?\nEsto sigue siendo válido hasta que expire. Las huellas dactilares solo deben enviarse al solicitar una nueva tarjeta de identidad. La nueva cédula de identidad es más cara que la anterior: 37 euros en lugar de los 28,80 euros anteriores.\n¿Qué pasa si se niega a entregar?\nEntonces no recibirá una nueva tarjeta de identidad de acuerdo con las reglas modificadas. Porque la presentación de huellas dactilares es obligatoria. Sin embargo, si la tarjeta de identificación anterior caduca, si se niega a tomar sus huellas digitales y no recibe una nueva tarjeta de identificación, está infringiendo la Ley de tarjetas de identidad. Esto significa que en Alemania las personas mayores de 16 años deben tener un documento de identidad o pasaporte. De lo contrario, existe el riesgo de multas de hasta 5000 euros. Las huellas dactilares son obligatorias para los pasaportes desde 2007.\nTags: ahora con dactilares huellas identificación Nuevas partir solo tarjetas\nPrevious Covid-19: el 84% de las personas hospitalizadas en Francia no están vacunadas, según un nuevo estudio\nNext “Linhas Vermelhas”: el número de pacientes hospitalizados en cuidados intensivos en Lisboa supera el umbral definido – Noticias


BLOG - Página 2 de 3 - Aprendiz de Yoga\nAl empezar a practicar Yoga, notarás algunas palabras extrañas o difíciles de pronunciar, empezando por los nombres de las posturas. Seguramente te has preguntado de donde vienen o qué significan, bueno, pues estas palabras vienen de una lengua muy antigua Leer más…\nPor Mer, hace 7 meses 4 meses\n6 consejos para dejar de postergar\nAl momento de querer crear un nuevo hábito, muchos tenemos algo en común y es el postergar las cosas una y otra vez. Sea por distracciones, flojera, miedos o cualquier pretexto, porque son solo eso, pretextos. Postergar es más común Leer más…\n12 Tips para crear hábitos efectivos\nHacer que el yoga sea parte de nuestro estilo de vida suena muy atractivo, pero por alguna razón a muchos nos cuesta trabajo crear un hábito e integrarlo a nuestras actividades diarias. Apoco no te ha pasado que muchas veces Leer más…\nPor Mer, hace 8 meses 4 meses\nEn la actualidad nuestro ritmo de vida se ha visto muy acelerado, todos tenemos prisa y siempre estamos muy ocupados. Nos hemos olvidado de darle tiempo a las cosas más simples y a disfrutar nuestra vida detalle a detalle. Una Leer más…\n7 posturas de Yoga para tonificar el abdomen\nEn la práctica del Yoga, tener un abdomen es necesario, esto es para ayudar a distribuir tu peso de manera uniforme y ayudar a encontrar el equilibrio. Es por eso que el yoga siempre te ayudará a tonificar todo tu Leer más…\nSin importar si eres principiante o avanzado, el saludo al sol es una de las mejores formas de empezar tu sesión y más aún si practicas durante la mañana. Esto es porque te llena de energía y calor para realizar Leer más…\nPor Mer, hace 10 meses 4 meses\nHacer yoga por la mañana nos llena de energía y nos permite empezar el día de la mejor manera. Si lo que quieres es que el Yoga sea parte de tu estilo de vida deberás tener muy en cuenta que Leer más…\nYa te decidiste a empezar en esto del Yoga pero ahora te preguntas ¿por dónde debo empezar?, si bien no existe una regla exacta, puedes comenzar con estas 10 posturas de Yoga para principiantes. Seguramente has escuchado sobre los grandes beneficios que Leer más…\nSabemos que existen muchísimas posiciones o Asanas, cada una con un propósito específico, pero todas trabajan los cuatro elementos principales a los que llamo los pilares del Yoga. En este artículo te comparto mi experiencia durante los primeros meses de práctica, así Leer más…\nUna manera de alejarte de todo lo qué pasa alrededor y enfocarte en tu práctica es a través de la mirada y en yoga, esta técnica se llama Drishtis. Tal vez te ha pasado que no quieres ir a una Leer más…


Estudio avala nuevos esquemas de vacuna contra la polio - SciDev.Net América Latina y el Caribe\nEstudio ayuda a determinar dosis que países podrían emplear para ir reemplazando vacuna oral\nEn abril de 2016 deberá retirarse poliovirus tipo 2 de la vacuna oral\nPara 2020, se debe haber reemplazado esquema actual de vacunación contra polio según meta de OMS\n[SANTIAGO] El primer estudio que compara la eficacia de los esquemas de vacunación anti poliomielitis que combinan dosis inyectables y orales, mostró que éstos son eficaces para avanzar hacia la erradicación de los poliovirus salvajes y derivados de la vacuna, meta fijada para 2018 por la Organización Mundial de la Salud (OMS).\nPara lograr la erradicación, el plan propone retirar gradualmente la vacuna antipoliomielítica oral (OPV, en inglés), hasta llegar a 2020 inoculando las tres dosis y el refuerzo con vacuna antipoliomielítica inactivada inyectable (IPV).\nAsí se busca eliminar los casos de poliovirus circulante derivados de la vacuna y los de poliomielitis paralítica asociada con ella. Ambos son causados por mutaciones en alguno de los tres tipos de virus atenuados que emplea la vacuna oral.\n“Un estudio que muestra resultados más concretos estructura y apoya la conducta de transición y ratifica lo que se debe hacer en el corto plazo”.\nLuiza Helena Falleiros Arlant, Universidad Metropolitana de Santos, Brasil\nComo 90 por ciento de los casos se deben al poliovirus tipo 2, en abril de 2016 deberá retirarse este componente de la vacuna oral, convirtiéndola en bivalente (bOPV). Previamente se deberá incluir al menos una dosis de IPV en los planes nacionales.\nEstas recomendaciones llevaron a investigadores chilenos a realizar el primer estudio clínico publicado a la fecha que compara la efectividad de inocular una IPV como primera dosis seguida de bOPV o IPV, esquemas recomendados por la OMS para Latinoamérica.\nLos investigadores compararon la respuesta inmune de 570 bebés vacunados a las 8, 16 y 24 semanas de vida con alguno de estos esquemas: IPV–bOPV–bOPV; IPV–IPV–bOPV e IPV–IPV–IPV.\nEn un artículo publicado en The Lancet Infectious Disease (27 agosto), concluyen que el esquema con tres IPV protegió contra el tipo 2 al cien por ciento de los niños; el con dos IPV al 95 y el con una al 77,4 por ciento.\n“Esta última cifra es mayor de lo esperado, lo que significa que los países que, dados sus recursos y posibilidades, usen dos dosis orales después de una IPV tendrán una buena protección para sus niños”, dice Miguel O´Ryan, infectólogo de la Universidad de Chile y autor principal del estudio.\nParalelamente, observaron que una o dos dosis de bOPV confieren mejor inmunidad intestinal que usar tres IPV, lo que reduce el riesgo de diseminar el virus a terceros mediante las heces. “Esto sugiere una ventaja en mantener al menos una dosis de bOPV por un tiempo”, señala O’Ryan.\nEn 2014 la Sociedad Latinoamericana de Infectología Pediátrica emitió sus recomendaciones para hacer la transición a cuatro dosis con IPV.\nUna de sus autoras, Luiza Helena Falleiros Arlant, de la Universidad Metropolitana de Santos, Brasil, dice a SciDev.Net que los resultados de la investigación “ya se imaginaban, por lo que sabemos de esas vacunas, pero un estudio que muestra resultados más concretos estructura y apoya la conducta de transición y ratifica lo que se debe hacer en el corto plazo”.\n> Enlace al resumen del estudio en The Lancet Infectious Diseases


Actualidad Archivos | RADIO URBANA | FM 93.9 | LRS 792\nLa misma nave que empezará a volar comercialmente desde esta semana fue utilizada para un viaje promocional con empleados y familiares. Sin embargo, tuvo que volver a aterrizar rápido por un desperfecto técnico. Doce minutos duró el vuelo promocional de Flybondi. El avión despegó el lunes a las 11:23 desde el aeropuerto cordobés de Pajas […]\nLas preguntas van de por qué todavía no encontraron la nave a por qué se trata así a los familiares. Los contratos privados que puede generar el caso y la política oficial de que el submarino quede en el olvido. A setenta días de la desaparición del ARA San Juan quedan muchos interrogantes cuyas respuestas […]\n“Mi celda estaba quemada y tenía un póster de Macri”\nEl ex vicepresidente Amado Boudou contó que los 70 días de prisión en el Penal de Ezeiza los vivió “como cualquier preso común”, en un pabellón de máxima seguridad compuesto de 15 celdas “y un espacio común de 50 metros por 15”. En declaraciones radiales, a tres días de que la Cámara Federal porteña ordenara […]\nEl mandatario visitará las obras en la Villa Olímpica en el barrio porteño de Lugano con el jefe de Gobierno, Horacio Rodríguez Larreta. El martes realizará un gabinete ampliado. El presidente realizará la primera actividad oficial del año en la Ciudad de Buenos Aires con una recorrida por las obras destinadas a los atletas que […]\nLos familiares marcharán hoy para que el Gobierno cumpla sus promesas iniciales. Ante Página|12, cuentan las penurias que siguen pasando y aseguran que si el Presidente no los recibe se encadenarán frente a la Casa Rosada. El presidente Mauricio Macri, que retomará hoy sus actividades luego de una de sus habituales “escapadas vacacionales” lejos del […]\nEl efectivo de la Policía Federal, Dante Barisone, ya posee el mérito de ser un símbolo de la política represiva del macrismo. Reconocido como el agente del Grupo de Operaciones Motorizadas Federales (GOMF) que pisó con su moto al cartonero Alejandro “Pipi” Rosado durante la última movilización contra la reforma previsional, permanece detenido por segunda […]\nEl ocaso del dios de la moda\nLa segunda parte de la saga American Crime Story se centra en la muerte del creador italiano y en la mentalidad de su asesino. Está presentada como una tragedia de corte operístico y con opulencia visual. Un dios de la moda. Un ángel desdichado que quiere acceder al panteón vedado para los de su tipo. […]\n7 Ene , 2018\nDetrás de la bandera “la única casa para un genocida es la cárcel”, decenas de miles de personas marcharon desde los tribunales hasta la rambla marplatense. Organismos de derechos humanos, movimientos sociales, partidos políticos y gremios se unieron a la protesta. Una bandera argentina con los rostros de los desaparecidos de Mar del Plata y […]


A las dos de la tarde, poquito más de una hora después de haber salido del D.F., se devisaba el Cerro de la Silla a nuestra izquierda, aunque íbamos volando hacia el norte. Esa fue la primera de las cosas que me llamaron la atención del viaje a Monterrey pues siempre creí que estaba al norte de la ciudad, pero está más bien hacia el suroriente y la famosa silla se vería de ladito desde el centro. Minutos después aterrizaba el avión en el aeropuerto de Monterrey y por primera vez en mi vida, como en película, bajé del avión hacia la pista de aterrizaje por medio de una escalerita que nos acercaron en el momento. La terminal, que por lo que entiendo está muy separada de las otras dos que integran el aeropuerto, estaba en reparación y tiene un servicio de shuttle entre las tres. Shuttle también fue el que me llevó al centro de la ciudad por parte de la aerolínea mientras disfrutaba del recorrido y repasaba como llegar al cine en el menor tiempo posible.\nEl aeropuerto de Monterrey no está en Monterrey. Chan cháaaan. Está más bien a las afueras de Apodaca, que es parte de la zona metropolitana de Monterrey. Eso me permitió ver (o no ver) en un trayecto de cerca de 30 minutos una cosa extrañísima: hacían falta edificios de más de 10 pisos. Sí sí, es verdad, en una de las ciudades más grandes del país no había, aparentemente, ningún edificio alto y nos afectaba directamente en la cantidad brutal de sol que se colaba por las ventanas del autobús mientras íbamos por la vía rápida sorteando el tráfico de fin de semana.\nLlegó el camión a la central de autobuses de Monterrey, extrañamente ubicada en la zona centro, y ahí nos bajamos. Según el mapita que había conseguido por Google Maps, estaba parado cerca de una estación (Cuauhtémoc) donde tenía que hacer trasbordo para avanzar solamente UNA estación más hacia la que quedaba cerca de mi destino, de modo que mataría dos pájaros de un tiro: conocer el metro Y además una estación de trasbordo.\n¿Una? el metro de Monterrey tiene DOS LÍNEAS, que solo se cruzan en esa estación. Vaya suerte. Como sea, me esperaba un sistema de tickets como el del D.F. pero no, solo hay máquinas automáticas del año de María Canica que expenden tarjetas con 1, 2 o 4 viajes precargados. Para no pasar por turista despistado me quedé viendo como estaba el procesito para comprarlas y ya luego en un momentito donde no hubo gente pude comprar la mía sin problemas. El momento donde todos pudieron ver que no era de ahí vino cuando me fui DOS veces en la dirección equivocada, primero a la línea que no era y después cuando llegué al andén correcto casi me subo en la dirección que no es, pero bueno, ¿a quién no le ha pasado?\nCon el orgullo un poco mancillado salí de la estación General Anaya (¿a qué hora llegué a Tlalpan?) y según el mapa tenía que caminar unas cuadras y luego dar vuelta a la derecha, no más de 15 minutos... si no hiciera ese bendito calor.\nCual perrito sin dueño, me iba refugiando del asqueroso calor en cuanto toldo encontraba, y ya que no había una sola tienda alrededor para comprar una agüita me fui despacito, contemplando el ambiente. Ambiente tenso, debo decir... no es que el calor nos apendeje a todos, si no que de verdad la tensión que los medios nos presentan de la situación de Monterrey es real y podría cortarse con cuchillo, sobre todo cuando veía uno pasar una camioneta de la PFP corriendo a toda velocidad.\nPero bueno, regresemos a mí y a mi triunfal llegada a la plaza donde está el cine. Triunfal digo por que una vez que se abren las puertas automáticas de la plaza el congelante aire acondicionado de adentro te pega en la cara y hace que te vuele el cabello que ni en anuncio de champú. Pasado el momento donde recordé lo que era el frío, le marqué a Rodolfo y tanto el como Kero (el chofi) salieron a darme un abrazo entre "¡llegaste!", "lo logramos" y "mamá, ya no quiero jugar". Mal dormidos, mal comidos, y viendo películas que ya se sabían de memoria, me dieron mi playera de staff, me llevaron a ver a m'hijo (que estaba dentro del estacionamiento de la plaza) y me invitaron a dejar mis cosas ahí en la sala de proyección para luego bajar junto con Miguel (otro chico que había ido con ellos) a que todos comiéramos.\n¿La sala de proyección, dice usté? Si han seguido el blog desde hace un rato, recordarán que era un lugar que tenía muchas ganas de conocer, junto con Monterrey, y se me hicieron las dos al mismo tiempo. Pasamos por la puerta de "Solo personal autorizado" (¡ay!), subimos unas escaleras y... llegamos a un pasillote con muchas máquinas de proyección. Unas máquinas corrían metros de cinta de una bandeja y la enrrollaban en otra, y algunas otras máquinas eran enteramente digitales. No cuartitos, no pósters (salvo los de calidad y esas ondas) y absolutamente no como los pensaba. Ligeramente decepcionado dejé mis cosas y regresamos los cuatro a la plaza.\nComimos pues. Fuimos a Wal-Mart a comprar comida hecha y unos Topochicos (sin albur) y mientras comíamos me contaron lo que ya les adelanté del viaje y el mecánico con un poco más de detalle, además de conseguir la dirección de un contacto en la ciudad que aparentemente tenía la suerte de vivir enfrente de un mecánico. Acabando de comer, en el cine amablemente nos prestaron un teléfono para hacer una llamada local al seguro para que arrastrara el coche a casa de este chico y todo empezara a fluir. Aparentemente las cosas no estaban tan mal... pero la vorágine de emociones estaba por venir.\nUna vez que la grúa llegó al estacionamiento, me jalé a Miguel para que diera santo y seña con el mecánico de lo que les pasó en carretera y por que él era el del contacto al final. El señor de la grúa, que fue muy amable en todo momento, nos preguntó que qué nos había pasado. Ahí fue cuando empecé a sospechar que quizá Miguel no había sido la mejor opción... digamos que acabé yo diciendo como había estado el percance y cual era la dirección a la que teníamos que ir. Y ahí fue también donde casi me pongo a llorar: La dirección no existía.\nEl de la grúa con su Guía Roji, un chico de la central con otro mapa vía radio y Miguel con su GPS no podían encontrar la dirección que le acababan de mandar por mensaje. Se le marcó al chico y no contestaba mientras la tarde de sábado avanzaba rápidamente y seguíamos en el mismo lugar.\nAl filo de la desesperación se me ocurrió preguntarle al señor de la grúa si el conocía otro taller donde lo pudiéramos llevar y contestó que sí, pero no sabía si estaba abierto, tenía que marcar. Yo creo que nunca en la vida había rezado con tanto fervor como esos dos angustiosos minutos en donde finalmente le dijeron que sí, que llevara el auto con confianza. Eso de rezar como que sí funciona, oiga.\nDisponémonos pues a sacar el coche del estacionamiento. ¿Y el boleto? Resulta que quién sabe como le hizo la grúa que se los trajo a Monterrey (y ellos que no se fijaron) que básicamente metieron el coche de contrabando y ahora sin boleto no podíamos salir. Yo no se qué cara habré puesto que el chico de la caseta acabó por decirme "está bien, páguenlo como boleto extraviado" y nos dejó, por fin, sacar el coche con rumbo al mecánico mientras Miguel seguía intentando contactar al amigo del domicilio (des)conocido.\nYa cerca de las 7 p.m. llegamos al taller, del que el señor de la grúa se deshacía en alabanzas. Bajamos el coche, lo pusimos en posición y el señor de la grúa se despidió. Y oootra vez la bonita pregunta de "¿qué les pasó?" donde ya no me esperé a que contestaran por mí. Con la pura descripción y con esa seguridad que da la experiencia, nomás contarle el triste corrido del caballo color cereza el jefe de mecánicos (de quien nunca supimos el nombre) ya sabía que es lo que le pasaba, a reserva de revisar mejor el coche. Pero el no se metía con cosas de precios, cotizaciones y tratos con clientes, así que nos mandó afuerita a la vuelta a hablar con Don Darío a ver qué decía el.\nDarío, que acabaríamos por enterarnos que es hermano del jefe de mecánicos y dueño de la refaccionaria convenientemente puesta junto al taller, es de esas personas que está demasiado ocupada para ser amable. Panzón, canoso y con un tic nervioso que lo hace tronar la lengua, cuando llegamos estaba atendiendo dos teléfonos al mismo tiempo mientras estaba apuntando en un cuadernito una serie de cosas con una letra cursiva que mi mamá envidiaría. Aventó -literal- una bocina en el mostrador, colgó la otra y seguido de un "Hola muchachos" se desahogó con nosotros del coraje de pelearse con un proveedor al que le pidió dos baterías iguales y que le había llevado dos diferentes.\nYa que su marcado acento norteño acabó de refunfuñar, una vez que nos saludó más propiamente nos volvió a preguntar cómo habíamos llegado ahí. Yo que ya estaba agarrando velocidad en eso de contar una historia que no había vivido, le estaba dando los pormenores cuando se apareció su hermano y profetizó "son las válvulas, hay que mandar rectificar la cabeza", con lo que Darío (que a pesar de los años todo mundo tuteaba) estuvo de acuerdo también. Ya era tarde, de modo que no harían mucho en la hora y media que quedaba, pero prometieron empezar temprano al día siguiente para que la cabeza estuviera lista para rectificación el lunes a primera hora y, rezándole a San Juditas, el martes a medio día estuviéramos camino a Mexicalpán de las tunas prietas. No me hizo feliz tanto tiempo pero no teníamos mucha opción y ellos aparentemente sabían lo que hacían, entonces dije que sí, que estaba bien. Al día siguiente regresaríamos para ver como iba el proceso y para el pavoroso momento de la cotización. Ay mamá.\nYa más tranquilo por tener el coche en proceso de reanimación, a la hora de tomar un taxi de regreso al cine me acordé que faltaba algo esencial, que luego Rudy me confirmó cuando se lo pregunté: A ellos la grúa los había aventado directamente en la plaza a las ocho de la mañana y llegaron a hacer pruebas, por lo que no teníamos lugar para dormir todavía. Eran pasaditas las nueve de la noche.\nComo me pasa usualmente, la ayuda me llega de lugares insospechados o mi mamá tiene ojos en todos lados: Actualizando mi estado en Facebook un amigo me pregunta si ya tengo lugar para quedarme, por que el conoce un hostal con las tres B (bueno, bonito y barato) que -agárrense- por un bendito guiño del destino queda a medio camino entre el cine y el mecánico.\nCambio de pareja y esta vez Rudy y yo vamos de scouting para revisar el hostal. Tocamos el timbre de la entrada y el interfono con voz de señora trasnochada nos abre la puerta y nos indica llegar al primer piso. Ya ahí, la señora con voz de interfono nos enseña los cuartos (de dos camas y baño propio) mientras le vamos contando nuestra triste historia y le decimos que somos cuatro y nos quedaremos dos noches. Alguna de las dos la convenció de prepararnos un cuarto y esperarnos despierta hasta la una para darnos la llave por un precio bastante accesible. Dimos las gracias y nos regresamos al cine para la última función del día.\nYo no se Rodolfo pero al menos yo, ya teniendo resuelto el resto del fin de semana y habiendo arreglado las cosas del coche, estaba mucho menos tenso aunque todavía con un calor abrasador. Llegando al cine Miguel estaba dormido, así que en lo que la película seguía su curso los tres restantes bajamos a cenar al Portón que estaba saliendo del cine y ahí acabamos de relajarnos echando chisme con tecito frío y pastelito, viendo un partido de beisbol.\nTan relajados íbamos que estábamos en calidad de bulto en el taxi camino al hostal. Todavía pasamos a comprar algo de comida al 7-Eleven pero en realidad ya estábamos dormidos parados... hasta que llegamos con la señora y nos da la muy grata sorpresa de un cuarto con dos camas extra (¡una por persona!), la clave de la conexión inalámbrica de internet (¡albricias!) y la aún más grande sorpresa de un frigobar en funcionamiento y aire acondicionado dentro de la habitación (¡Dios existe!).\nComo pudimos, le agradecimos mucho a la señora por las molestias, aventamos las cosas, prendimos la televisión y nos pusimos cómodos para dormir no sin antes hacer checkin virtual en las redes sociales para avisarle a la muchachada que todo iba lo mejor que se podía con poco dinero y el coche en el hospital. Al menos la misión importante, que el festival corriera, estaba sin alteraciones.\nEsa noche ellos durmieron como si no hubiera un mañana, y yo mientras los veía dormir por primera vez en dos días solo pensaba en las circunstancias en las que conocí Monterrey y en el dicho ese que dice "Cuando te toca, aunque te quites".\nEstén pendientes para la parte 3. No se si haya una cuarta, pero la que viene será más pequeña, lo prometo.\nOyendo: Torreblanca - Si


Publicado por Vinilo Garageel febrero 18, 2021 febrero 22, 2021\nLa feria de discos más esperada por los fanáticos de la música análoga, está de vuelta con fechas en dos espectaculares bares como son “Casa Animal” y “236 Beer Garden”. Contarán con djs en vivo, exhibición de equipos de audio hifi y la mejor variedad de salidas de schops de la capital.\nMás de una decena de stands entre coleccionistas y disquerías independientes, es sólo parte del panorama melómano que traerán las nuevas ediciones de la Feria Vinilo Garage, evento que se realizará el sábado 27 de febrero en el bar 236 Beer Garden de Barrio Bellavista, y el domingo 7 de marzo en Casa Animal de Vitacura.\nEl evento es organizado por el portal vinilogarage.cl, y convocará para ambas fechas una cuidada selección de expositores que llevarán lo mejor de su stock para asegurar una amplia variedad de discos nuevos y usados. La oferta de stands la encabezará Music World Chile, la mayor tienda del país de equipos de audio de alta fidelidad y que estará presente en la edición de Barrio Bellavista con una exhibición de tornamesas, amplificadores y altavoces, todos equipos de marcas de prestigio mundial como McIntosh, Advance, Inakustik, y Kef.\nPor el lado de los expositores, las disquerías que darán vida al evento son Llegando los Monos, Álvaro Vinilos, CitoFX, Gato Estepárico, Kolala, Club de Fans, Disco Intrépido, Altoque Records, y disquería Vinilo Garage, además de los coleccionistas Alejandro Jano Records y César Bórquez. Todos ellos aseguran una amplia variedad de géneros que irán desde rock clásico, latino, jazz, punk, new wave y mucho más. También estará disponible el catálogo de sellos chilenos como Campo Magnético, Aula Records (de la Universidad de Santiago), y BYM Records, discográfica chilena con más de 10 años publicando parte importante del rock neo-psicodélico nacional.\nLa feria contará con invitados especiales que serán los encargados de amenizar con música el evento. Uno de ellos es radio All About Music (aamradio.com), flamante emisora digital conformada por un grupo de chilenos melómanos que transmitirán un programa especial para Feria Vinilo Garage. La música análoga en vivo en tanto estará a cargo de los selectores Dj Felipao y EstoesJazz, pinchadiscos británico que combina una selección de refinadas pistas del mejor jazz y que sin duda será un deleite para los asistentes.\nAmbas ediciones de la Feria Vinilo Garage son entrada liberada y se desarrollarán en espacios full terraza, con las medidas sanitarias correspondientes. Además, cada expositor dispondrá de alcohol gel para que el público desinfecte sus manos antes de manipular los discos.\nLas coordenadas de estas actividades son las siguientes: sábado 27 de febrero, Bar 236 Beer Garden (Constitución 236, Barrio Bellavista), de 11:00 a 18:00 horas; domingo 7 de marzo, Casa Animal (Candelaria Goyenechea 3820), de 15:00 a 20:00 horas.\nArtículo anterior Ortofon eleva su línea 2M al presentar la nueva cápsula Black LVB 250\nArtículo siguiente LEVI: El nuevo tocadiscos de plato flotante diseñado con tecnología coreana


Prensa y Comunicación - LAL » 2007 » Junio\nletraaletra.com se renueva en su quinto aniversario\nLa agencia valenciana de contenidos editoriales y difusión, letraaletra.com, acaba de cumplir cinco años de andadura y aprovecha para anunciar la remodelación de su página web. El nuevo escaparate web de la agencia da respuesta a las nuevas exigencias del mercado, ganando en creatividad, usabilidad, navegabilidad y aportando novedosas soluciones sobre contenidos.\nDurante esta breve pero intensa andadura, letraaletra ha recibido varios galardones a proyectos relacionados con la Sociedad de la Información, así como haber sido finalista del Proyecto Neti en su V Edición, patrocinado por Banespyme y el Instituto de Empresa de Madrid, del año pasado.\nPor todo ello, la agencia quiere agradecer la confianza depositada por todos sus clientes y amigos y, en definitiva, agradecer a todos aquellos que han hecho posible la consolidación de esta aventura empresarial que, dicho sea de paso, comenzó casi por sorpresa. A modo de repaso, muchos han sido los que han confiado en las soluciones sobre contenidos de la agencia para consolidar y potenciar sus proyectos web. Además, letraaletra se siente orgullosa de haber colaborado con un gran número de proyectos editoriales, online u offline, de gran calibre no sólo nacional sino de alcance internacional, con exclusivos trabajos de contenidos, tanto para agencias de publicidad de gran prestigio como para instituciones públicas o privadas, de diversa naturaleza, del ámbito preferentemente nacional.\nAhora, cuando letraaletra cumple su quinto año de andadura, da un paso más en su estrategia de consolidación y remodela su página web, para adaptarla a los nuevos tiempos sin renunciar a su practicidad, aportando nuevas funcionalidades, servicios y diversas soluciones sobre contenidos editoriales y de difusión, que son inéditos y que ahora ofrecen al usuario la ventaja añadida de poder encontrar aquello que realmente está buscando, gracias a su fácil manejo que garantiza una navegabilidad práctica y ágil, que rentabiliza el tiempo dedicado a la búsqueda de contenidos de calidad en la red.\nEn palabras de su director de marketing, Javier Furió “el auge de la Web 2.0 ha amplificado lo que ya comenzaba a constatarse como un hecho: la democratización de la red y la participación activa de los usuarios que ahora pueden contar lo que les apetezca. Sin embargo, es una evidencia que contenidos editoriales o de difusión que sean profesionales y de calidad, existen muy pocos y nosotros luchamos todos los días precisamente por lograr una calidad que nos diferencie del resto”.\nEn breves fechas, letraaletra tiene previsto relanzar el portal de su propiedad prensaycomunicacion.com para dar cabida a todas las notas de prensa de aquellas empresas y usuarios que han confiado en sus servicios, hasta la fecha.\nSe encuentra usted en los archivos de Prensa y Comunicación - LAL de Junio de 2007.


Pero la eficiencia energética, y el respeto ambiental, no es monopolio del socialismo. Es la vida del planeta, de la Biosfera, nuestra vida, la de nuestros hijos y la de las siguientes generaciones la que está en juego. Por ello, las políticas medioambientales, no deben ser un añadido, sino que deben incorporarse y formar parte esencial del resto de las políticas.\nTenemos en nuestra ciudad un edificio único en Europa, galardonado con el máximo premio que se otorga internacionalmente, el LEED Platino. Me estoy refiriendo a la cooperativa de viviendas Arroyo Bodonal, que tienen un ahorro energético del 75,64%, y la emisión de CO2 disminuye en un 73,20% y son solo de 3 kilos por metro cuadrado al año, frente a los 56,3 de un inmueble normal. Lo que deja de contaminar es el equivalente a tener parados 150 coches durante un año. Por tanto, son viviendas con doble virtud: ahorro en los costes de suministros y reducción de la contaminación.\nY como decía, es un proyecto socialista. Gestionado y desarrollado hasta el último detalle por tres compañeros de la Agrupación Socialista de Tres Cantos, acompañados por los cooperativistas y el arquitecto que mantenía una fe ciega en este tipo de construcción. Antepusieron los valores y creencias de sostenibilidad y eficiencia energética. Unidos, indisolublemente, con el espíritu socialista y la mirada comprometida con nuestro planeta.\nAdemás, Se puede crear empleo y proteger el medio ambiente. No son actividades incompatibles. Todo lo contrario. Se crea también empleo a través de la industria que generan políticas medioambientales alternativas.\nAunque el proyecto no contó con ayudas públicas, creemos que la participación de las administraciones en el desarrollo de este tipo de construcción es vital. Son las diferencias ideológicas las que marcan el futuro. Apostar por el consumo casi nulo de las viviendas trasciende la norma legal, y solo con el compromiso verdadero, como el socialista, se conseguirá implantar viviendas más eficientes y menos contaminantes.


Cinta de correr frente a correr al aire libre - Ab Moneys\nEl debate sobre correr en una cinta o al aire libre no es nuevo. Correr al aire libre puede mejorar la estabilidad al obligarlo a navegar por terrenos en constante cambio. Pero una caminadora lo obliga a mantener niveles de velocidad y rendimiento que, de otro modo, podrían retrasarse al aire libre.\nEn última instancia, no hay una respuesta correcta o incorrecta al debate sobre las cintas de correr y las carreras al aire libre. Ambas metodologías tienen sus pros y sus contras en función de sus necesidades y objetivos de formación individuales.\nLos atletas pueden realizar el mismo ejercicio, ya sea que corran en una cinta o al aire libre, siempre que mantengan el mismo nivel de esfuerzo. Pero el “esfuerzo”, en sí mismo, es una medida muy variable.\nClínicamente hablando, el esfuerzo se basa no solo en la frecuencia cardíaca, sino en un fenómeno conocido como esfuerzo percibido . El esfuerzo percibido se refiere específicamente a qué tan “duro” considera que es una actividad, independientemente de cómo responda su cuerpo a esa actividad. 1\nPor ejemplo, el esfuerzo percibido de correr en interiores generalmente será menor que correr al aire libre en un día lluvioso, incluso si quema más calorías o tiene un ritmo cardíaco más rápido. En un día soleado, el solo hecho de correr cuesta arriba puede percibirse como “más difícil” que correr en la misma pendiente y distancia en una cinta de correr.\nEl esfuerzo percibido es importante porque tendemos a rendirnos antes si se percibe que algo es difícil. Este componente psicológico puede influir en cuánto obtenemos de un ejercicio en comparación con el siguiente.\nSin embargo, si se evalúan los beneficios reales, en lugar de los percibidos, de la carrera, la carrera al aire libre generalmente será la mejor. Incluso si corre al mismo ritmo en una cinta, por lo general gastará más energía corriendo al aire libre. Esto no solo se debe a las variaciones en el terreno, el clima y las condiciones del viento; En última instancia, la máquina para correr hace gran parte del trabajo impulsándote hacia adelante.\nPara compensar la diferencia entre la caminadora y la carrera al aire libre, los corredores a menudo aumentan la inclinación de la caminadora entre un 1 y un 2 por ciento durante el entrenamiento.\nSin embargo, las cintas de correr son uno de los equipos cardiovasculares más populares tanto en el hogar como en los gimnasios, gracias a las múltiples ventajas que ofrecen. Según la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo de EE. UU. (CPSC), más de 50 millones de estadounidenses usan una cinta de correr cada año, un aumento de no menos del 40% desde 2000.\nLos beneficios de usar una caminadora incluyen los siguientes:\nNo hay restricciones climáticas y de temperatura. Correr en un clima inclemente es incómodo, incluso si te vistes para ello. Y es arriesgado correr sobre nieve y hielo . En climas cálidos , existe el riesgo de deshidratación o agotamiento por calor. En el interior de una cinta de correr, evita estos riesgos. Tampoco tiene que preocuparse por el protector solar o por vestirse demasiado o menos y ser atrapado lejos de casa sin el equipo adecuado.\nPuede simular (algunas) condiciones de carrera. Si está entrenando para un maratón montañoso, puede correr colinas en la cinta de correr incluso si no tiene acceso a una ruta de entrenamiento con colinas. Estudie el curso y planifique las colinas de su caminadora para los puntos apropiados. Del mismo modo, si va a correr una carrera en un clima más cálido que en el lugar donde vive, use la cinta de correr para aclimatarse a un ambiente cálido . Por último, use la cinta para correr para probar la ropa del día de la carrera y asegúrese de que le funcione.\nPuedes controlar tu ritmo. Afuera, puede ser difícil mantener un ritmo constante. Por esta razón, el entrenamiento en cinta puede ser una buena solución si regresa de una lesión. La caminadora facilita el seguimiento de su kilometraje y ritmo. También puede detenerse en cualquier momento que desee. Pero también puede usar el ritmo de la caminadora para esforzarse.\nEs conveniente. Las cintas de correr para el hogar le permiten correr en su propio tiempo, incluso con mal tiempo, tarde en la noche o cuando necesita vigilar a sus hijos.\nPuede realizar múltiples tareas. En una caminadora, es seguro usar audífonos para escuchar música o podcasts. Puede ver la televisión o incluso hojear una revista.\nLa superficie suave y acolchada es más suave para las articulaciones. Las cintas de correr ofrecen una mejor absorción de impactos que el pavimento, lo que significa menos tensión en los tobillos y las rodillas. Y cuando corres en una pendiente en la cinta, desarrollas fuerza y resistencia como lo harías corriendo colinas afuera. Pero no tienes que correr cuesta abajo, lo que puede ser duro para tu cuerpo.\nPuedes hacerlo solo y a cualquier hora. Correr en interiores en una caminadora significa evitar los peligros de correr al aire libre . También es más seguro que correr afuera solo, sin un compañero o grupo de corredores .\nLos pros y los contras de los tipos de cintas de correr manuales y motorizadas\nAlgunos de los inconvenientes de correr en una cinta son que:\nAún puede lastimarse. Si bien la mayoría de los usuarios consideran las cintas de correr como la opción más segura, la CPSC informa que cada año hay más de 24.000 lesiones relacionadas con las cintas de correr en los EE. UU. Estos incluyen esguinces, caídas, lesiones en la cabeza 2 y eventos cardiovasculares en personas que corrieron demasiado rápido o empujaron demasiado.\nNo puedes ir cuesta abajo. La mayoría de las cintas de correr no tienen una función de inclinación hacia abajo que necesita para fortalecer los músculos tibiales anteriores en la parte delantera de las piernas.\nNo puedes hacer giros. Del mismo modo, no hay giros en una máquina caminadora, lo que limita su capacidad para mejorar su agilidad lateral .\nPuede resultar aburrido. Incluso con música o televisión para hacerle compañía, correr en la cinta durante un largo período de tiempo puede ser tedioso.\nYa sea en una pista, sendero o pavimento, correr al aire libre es una opción popular, especialmente para los corredores que se entrenan para una carrera en carretera o en senderos.\nLos beneficios de correr al aire libre incluyen:\nNo necesitas una membresía de gimnasio. Correr al aire libre es gratis y no está limitado por el horario de un gimnasio o la disponibilidad de máquinas.\nPuedes seguir entrenando incluso cuando viajas. Los hoteles a menudo pueden sugerir rutas cercanas. Correr es una excelente manera de conocer un lugar nuevo.\nProporciona entrenamiento deportivo específico para carreras en ruta. Al correr al aire libre, sus músculos y articulaciones estarán más acondicionados para el terreno variado que encontrará en una carrera. Podrá adaptarse mejor a los cambios climáticos y sabrá cuándo hacer un esfuerzo adicional cuando se enfrente a elevaciones u obstáculos conocidos.\nTe permite disfrutar de la naturaleza y respirar aire puro. Algunas investigaciones incluso han demostrado que el ejercicio es más agradable cuando se hace al aire libre.\nPuede ser motivador completar un gol de distancia afuera. Incluso si no está motivado, aún debe completar su ruta para llegar a casa.\nConstruye tus huesos. El ejercicio de alto impacto con soporte de peso, como correr, aumenta la densidad mineral ósea, una medida de la fortaleza de los huesos. Un pequeño estudio demostró que es más efectivo que el ciclismo e incluso el entrenamiento de resistencia.\nQuema más calorías. Gracias a la resistencia al viento en el exterior, tienes que trabajar un poco más para mantener el ritmo, lo que significa una mayor quema de calorías.\nExiste riesgo de lesiones. Según una investigación de la Universidad de Ciencias Aplicadas de los Países Bajos, las lesiones de rodilla son, con mucho, las más comunes, seguidas de las lesiones de la parte inferior de la pierna, el pie y el tobillo, respectivamente. 3\nSi su única intención es alcanzar y mantener sus objetivos de aptitud cardiovascular , una cinta de correr puede ser todo lo que realmente necesita. Al combinar el ejercicio con un monitor de pulso preciso , puede esforzarse adecuadamente mientras se mantiene dentro de su frecuencia cardíaca máxima (MHR).\nPor otro lado, cuando entrenes para una carrera , claramente te beneficiarás más de correr al aire libre. Si bien puede incorporar la carrera en cinta para mejorar su salud cardiovascular, limítelo a no más del 40 por ciento de su entrenamiento general.\nCaminar en cinta para hacer ejercicio 101


Ecos de la semana 24-11 in EL ASTRONAUTA DEL ROCK in mp3(24/11 a las 14:15:25) 02:02:52 44663886 - iVoox\nWhat's next? Ecos de la semana 1-12 Cancelar 10\nEcos de la semana 24-11 description\nUY, UY, UY! Qué episodio el de HOY!\nUna verdadera andanada de información y música, que no podés perderte si es que querés estar al tanto de todo lo que está pasando en el Universo del Rock.\nEn qué andan: Evanescence, Marilyn Manson, The Who, Drive By Truckers, A Day To Remember, Ozzy, Falling in Reverse, Sevendust y muchos otros de los artistas más importantes de hoy, de ayer y de siempre.\nConectate al Astronauta del Rock y preparate para una travesía inigualable.\nNo hay otro Podcast que te ofrezca tantas novedades de un solo saque!