Las palabras mágicas: 2008\nPara mi es un valor indispensable en una persona, el respeto hacia el mundo. Hacia las personas.\nHoy he vuelto a revivir ese valor, indispensable, en mí. Hoy en el metro, delante de mí se han sentado dos chicas de mi edad. Muy distintas a mí, falda, camisa, pelo largo y planchado. Maquilladas, y reservadas. No han hablado entre ellas en todo el trayecto. Pero yo me he dado cuenta de sus chapas puestas en su chaqueta "Hermana X" y "Hermana Y". Lo he comentando,pensando de donde vendrían, y como seria su vida poniendo eso como distintivo. Pues querian que todo el mundo supiera de sus creencias. Pero tras comentar sobre ellas, ellas no se han dado por aludidas. Pero al final me he acordado...respeto. Aunque ellas no me respeten, porque me juzguen la primera vez que me vean. Yo no voy a ser igual, yo tengo algo llamado respesto.\nYa me juzgaron una vez, o más. Y no me parecio nada correcto, y yo he vuelto a no ser correcta con mis creencias. No llevo ninguna chapa distintiva, pero sí me llevo a mí a todos lados.\nHablado por Iréz a 23:41 1 comentario:\nTantas cosas que decir-te que no se como empezar, que te quiero, que te odio, que sin ti no puedo estar. Pero contigo tampoco, esto tenia que acabar, aunque no lo que siento nunca te dejaré de amar. Tenia miedo de dejar-te, besar-te y perder-te, no sé si algún día tendré fuerzas de volver a ver-te. Sueño cada noche con volver acariciar-te, te juro q nunca en la vida yo podré olvidar-te. Te conocí, me enamoré, pusé mi vida en tu mano, te quise aceleré y nunca pisé los frenos. Debí dejarlo todo ya hace tiempo o quizás no, Lo único que sé es que sí, te echaré de menos. Dile a él que te proteja, dile que te cuide, cuídale tu a él, y dale todo lo que te pida. Guárdame en tú corazón y que no se te olvide, Que e muerto al perder-te porque tú eras mi vida. Siento no entender porque siento lo que siento, Siento entender-lo y no poder decir te quiero. Siento tener-te siempre en mi pensamiento, Siento que puedo perder-te y solo de pensar-lo muero. ...te,te,te quiero..mi,mi,mi luna...te,te,te quiero...con,con,con amor... Te estoy escribiendo y al mismo tiempo estoy llorando, que pensar-te sin tener-te es lo que mas me duele. No puedo ver-te ahora, pero te estaré esperando. mi corazón lucha por ti pero al estar sin ti se muere. Se que nuestra situación era muy difícil, que nuestra paciencia finalmente se agotó. Sé que muchas veces me porté como un imbecil, y ahora soy un imbecil con el corazón roto. Tengo puesta en mi habitación tu foto, al mirar-la puedo incluso derretir el hielo. No puedo competir con él, porque el tiene moto, pero el no puede como yo ofrecer-te el cielo. Si es ofender a Dios por robar una estrella, y por tener-la en mi corazón reclusa. Hago bello el rap, porque mi musa es bella, tú eres ella la estrella, para el rap mi musa. Siento no entender porque siento lo que siento, Siento entender-lo y no poder decir te quiero. Siento tener-te siempre en mi pensamiento, Siento que puedo perder-te y solo de pensarlo muero. ...te,te,te quiero...mi,mi,mi luna...te, te quiero...con, con, con amor... Sé que de es doble vida ya está pasada, harta de mentiras, de excusas y de cuentos. Te dedico esta canción que ya escribí en la carta, aquella carta en la que te mostré mis sentimientos. Fui cobarde cara a cara, no pude hacerlo, espero que algún día puedas perdonarme. Me hiciste el hombre más feliz, debes saberlo, no creo que como tu nadie más pueda amarme. Elevarme al infinito como tu lo hiciste, hacerme soñar despierto con el paraíso. Amor más grane en este mundo ya no existe, Desde que Adán a Eva tanto la quiso. Quería raptarte y parar el tiempo, amarte como una mujer nunca amó a un hombre. Que se acabe el mundo, que se pare el tempo, Si quieres tenerme solo grita mi nombre.\nPorque las canciones traen el pasado al presente, y te hacen recordar porque escuchabas la canción, porque te hace sentir tanto, y en que ha acabado significando.\nHablado por Iréz a 00:53 1 comentario:\nSiempre es duro decir adiós, y más si sabes que no posiblemente no vuelvas a compartir tiempo con esa persona. No sabes que decir, no sabes que hacer. Simplemente el tiempo sigue su curso, y te toca decir adiós. Has aprendido más de lo que ella nunca sabrá, te ha ayudado más de lo que ella sabe, y no sabes como demostrarlo. Simplemente dejas correr el tiempo. Esa es mi sentimiento hacia mi profesora que mañana no la volveré a ver en clase desesperandose por hacernos callar. Desesperandose porque ella cree que no logra transmitir todo lo que ella quiere hacernos llegar. Desesperandose porque cree que no le respetamos. Al contrario, en este mes y medio, eres una de las personas a las que más respetamos. La que más nos ha transmitido, y de la que más hemos aprendido. En una de las que más confiamos. Y nos sentimos bien. Gracias.\nEspero que tú hayas sentido lo mismo. Y que los que vengan después, sepan hacerte ver todo lo que vales.\nMañana aparecerá otra profesora por la puerta, y nadie sabrá que hacer.\nHablado por Iréz a 13:47 No hay comentarios:\n"Camino por las calles que una vez guardaron mis secretos de niñez y hoy no, hoy no, no los encuentro. Algún ladrido rebota en la pared oigo llamadas de voces del ayer y no, yo no llego a tiempo. Hoy encontré todas las ventanas rotas y vuelvo a ser un recién llegado más todo ha cambiado y yo no me encuentro. Las grúas de hierro destruyeron mi pais solo hay cemento es el progreso gris perdón, perdón, yo no lo veo. Como un camión de paja mal tapado dejé mi alma por todos lados se fue, se fue desmenuzando. Hoy encontré todas las ventanas rotas y vuelvo a ser un recién llegado más todo ha cambiado y yo no me encuentro. Y es que es verdad que el tiempo no te espera hoy soy aquí solo un extranjero más un inmigrante del desaliento. "\nPorque hoy he sentido eso. Porque hoy me han contado todo eso. Porque hoy, he sido inmigrante por 30 minutos.\nHablado por Iréz a 16:37 No hay comentarios:\nPasa el tiempo, y seguimos.\nMe perdí, me perdí durante una semana y no vi ninguna salida posible. Todo oscuro, y frío. Y ahora el calor me da en toda la cara, y me siento libre. Así que ¡ A tirar pa'arriba!\nHablado por Iréz a 23:42 1 comentario:\nHoy es una de esas noches que buscas conversación con una persona, y te encuentras entablando conversación con otra que ni siquiera tenias en mente. Y me encuentro con mis dos extremidades escayoladas, mi cuerpo queriendo hacer ejercicio fisico-aparte de ir a la pataja coja mientras mantengo mi equilibrio- llevado de la mano de mi nerviosismo, escuchando al gran Antonio Vega que hacia tiempo que no me deleitaba con su música, y pensando en las dos semanas que me quedan para el 12.\nCon esas dos semanas seran cinco las de mi reposo, y espero que sean suficientes para mi recuperación. No he vivido grandes experiencias en una silla de ruedas, pero en mi alma algo ha cambiado. No me he podido a parar a pensar, pero el 15 es mi jornada de relfexión. El 16 empiezo Integración Social. Y todo se me viene encima. Vuelven los horarios, las clases que hace un año que no doy, compañeros, profesores, examenes que hace un año que no hago....¿y como cojones me acostumbro otra vez? Pero está vez tengo más recursos, he vivido a mis Pirineos, y con ellos me quedaré. Se acerca el curso, y mis nervios se aceleran. ¿ Que me espera tras esa puerta? Y yo sin estudiar el puto carnet....\nnos veremos tras esa puerta. Ya lo creo.\n"Mi piel se ha quedado sin respiración, sin voz, sin alma...y yo no se vivir sin mi piel"\nHablado por Iréz a 01:09 No hay comentarios:\nPensar es algo que nos hace humanos. Razonar es la inteligencia del humano. Y yo quiero pensar que todo va bien, que todo ocurre por algo. Pero empiezo a pensar que me he equivocado. Hace tres semanas que volví de mis Pirineos, antes de tiempo. Una tienda militar tuvo aires de grandeza, y voló conmigo dentro. Un hueso del pie roto+el radio roto= a mi en estado menor.\nEsto de no poder andar me está matando más de lo que en su día pude imaginar. Creo que la escayola tiene alguna sustancia para no dejarme pensar al 100% de mi capacidad. Quiero dormir, y despertar un 12 de septiembre. Tengo ganas de valerme por mi misma, y no sé si tengo ganas de cumplir 19 años, que ya son muchos años.\nPirineos me hace crecer, pero esta vez si que no se de que manera. Me he perdido entre tanta escayola, y ya no se si escribir, y mucho menos pensar.\nEsto ocurre por algo, y porque me hace plantearme cada instante de otra forma. Y no se ni pa que digo na, si nadie me oye. Aun sigo resistiendo. Y aun sigo recordando como es volar.\nHablado por Iréz a 21:21 No hay comentarios:\n...Pirineos durante un mes. Aunque dejo aquí algo muy valioso, he prometido volver, y volveré. Un mes. Disfrutando de mis Pirineos, y aprendiendo, riendo....y sigue siendo el año.\nHablado por Iréz a 01:57 No hay comentarios:\nSí, voy embalá. Y ahora que por fin paro, que por fin la jornada ha finalizado, por fin estoy en casa después de un día de locos...no se que hacer. Quiero hacer más cosas, no parar, que la energía siga siendo mia. No embajonarme, no no no no. Ais.\nLa puta burocracia ha querido empezar a presentarse en mi vida este mes, ¿ Donde estuvo Peter Pan cuando le pedí no crecer?. Que duro es crecer por dios, y que pateo me he pegado esta mañana. Pero no todo son quejas, lo bien que se siente uno cuando sabe que ha hecho todo lo que tenia que hacer. Esa energía positiva que te recorre el cuerpo cuando sabes que has hecho bien. Si me quejo, pero en realidad me gusta no parar. Y hasta Agosto esto no para, señores\n"si te vas, si te vas, si te vas....ella y yo bailaremos rock in the world...."\nPalabras que jamás se volverán a repetir.\nCanciones que nunca volverán a sonar.\nBesos que ya no son besos.\nCaricias que ya no son caricias, porque la piel las ha olvidado.\nBrazos buscando un hueco entre los tuyos, pero la barrera no se puede traspasar.\nLágrimas que nunca dejaron de resvalar entre tu cara. Y jamás nada volverá a ser como antes.\nHablado por Iréz a 22:11 No hay comentarios:\nTras vencer en mi "selectivo", mi prueba de acceso, llega mi verano de no estudiar. Tras mi 8.75, veo un verano lleno de risas, y de algo que no se definir.\nHe llegado al exito, tras tantos fracasos, tras tantos caminos perdidos, y que yo no me encontraba. Tras el rotundo fracaso de Irlanda, y tras la caótica vuelta a mi ciudad. He lllegado al exito, al ese momento en las películas que la protagonista no se cree donde está, tras el shock de cuando le dicen una buena noticia, y en vez de chillar de alegría se queda en silencio, medio llorando,y sin llegar a creerselo...y mientras va pasando el tiempo, va sintiendo que la adrenalina le va subiendo, le va invandiendo el cuerpo, y le invade una rotunda sonrisa que nada ni nadie le borra. Tras unos estudios llenos de fracasos, ahora viene el exito. No se si creermelo, o menospreciarme. No, me lo creeré. Tras un año lleno de cambios, lleno de lágrimas, lleno de ausencias....ha llegado el viento,y ha cambiado todo de sitio. Pero yo sigo con mis pies de plomo, donde yo he ido, donde yo me lo he currado....\nno se si prefiero el exito al fracaso. Todavía no lo sé.\nHace mucho que creía escribirte algo, que quería susurrarte lo que nunca te he dicho. Llevo dos noches en vela esperando que las palabras vengan a mí, pero no vienen. Y yo me desespero al esperarlas. Hoy me he puesto por delante de ellas, y las estoy robando. Robo palabras por ti. Por un nosotros que por fin le veo sentido. Un por ti que por fin veo que tiene sentido. Un sentido que hace tiempo le di, pero que he cambiado. Un sentido tras un año. Un año en el que en tan poco tiempo, mucho ha cambiado. Ha cambiado, y tú sigues ahí. Sin soltar mi mano como yo he esperado que hicieras, pero nunca lo has hecho. Ni aun robando palabras soy buena. No me salen, no quieren salir. Tal vez tenga que volver a esperar noche tras noche. O dejar que los días digan lo que yo nunca dije.\nPor una maldita vez en mi vida, estoy sin palabras. Decide si es bueno o malo. No me gusta estar sin palabras, pero lo acepto. Y voy en busca de ellas para robarlas.\nHablado por Iréz a 16:40 1 comentario:\nSe que nadie va a leer esto...peeeeeeeeeero, que no he muerto. Sólo caído en coma. Que el sábado saldré de él, y volveré a ocupar mi sitio en esto del internete^^\nHablado por Iréz a 20:59 2 comentarios:\nLas fallas han dado su fin. Semana Santa ha llegado a su fin. Mi renovación de fuerzas sigue adelante. Me he puesto hasta mala, pero vamos mejorando. Y algo ha cambiado, no se el que ni como. Pero las piezas han cambiado. He sobrevivido al abandono familiar con muchas más de las espectativas puestas en él^^\nY ahora, haré el meme que propuse Frozen hace tiempo, luego hizo una fea, y ahora tengo ganas de hacerla yo:D\nLos tejados. Admirar la ciudad de esa altura.\nEstar sola en casa, y poner la música a tope.\nMojarme con la lluvia.\nSaltar de charco en charco, llegar a casa, y que esté calentito todo.\nLos Pirineos. Andar por ellos, y descubrir que aun guardan secretos.\nSentarme en mi terraza a comer cereales.\nVer como las gotas de agua resbalan por el cristal.\nSentarme a admirar el paisaje, ya sea en tren, bus, coche, andando...\nQue un niño me sonria.\nQue una persona cualquiera me diga un hola con una sonrisa.\nTumbarme y ver las estrellas.\nDisfrutar de mi ciudad en bici.\nUna caricia en la cara.\nJugar de vez en cuando, a alguna consola.\nCuando me ducho, esperarme y de repente que el chorro de agua me de en toda la cara.\nQue se empañe el cristal, y empezar a escribir chorradas en él.\nOir llegar a mi hermano a altas horas de la noche, y que me deje notitas.\nCaminar por la calle, temprano y mirar las caras de las personas.\nObservar cada movimiento, cada palabra de la gente de mi alrededor que no conozco, y que nunca conoceré.\nCortarme el pelo, salir de la peluquería y tener el pelo recien cortado.\nSentir el aire en la cima de una motaña.\nDespertarme con algún grito.\nQue el despertador suene el típoco bruuup brrrrup\nDespertarme con algún porrazo en la puerta, en plan, "despierta ya !!"\nQue la gente tire la basura en la calle, y que luego me digan que así los basureros tienen trabajo.\nLas personas sin respeto por otras personas.\nQue al entrar a algun ascensor, respires el aire viciado de alguien que ha fumado en un recinto tan pequeño.\nQue la gente entre en mi habitación sin permiso(pero en mi caso, ya lo he asumido.)\nQue decidan por mí.\nLos zapatos incómodos.\nQue la gente no respete la montaña.\nHablado por Iréz a 19:54 1 comentario:\n¡ Que cosas tiene la vida del no estudiante !\nEsto de poder pasearse por las calles de Valencia a las 11.00 de la mañana, nunca lo he podido saborear hasta estos días. Se me hace raro, he visto "construir" el ambiente de las fallas. Normalmente salía una mañana hacia el colegio, instituto, y cuando volvía el ambiente ya estaba creado. Y este año, ver paso a paso, como la gente sale a la calle, como las churrerías se montan y ofrecen su producto, ver como cortan las calles, las fallas se montan.....\nEso me recuerda, que me siento bien. Que decido yo.\nen fin.....mañana abandono familiar !!!\nEl domingo pasado, acudí a votar. Mis primeras elecciones donde podía ejercer mi derecho como ciudadana-nunca me acostumbro a que soy mayor de edad- Fui en família, mis padres, mi hermano y la que suscribe. Mirar en que lista estaba, para ver a que mesa tenia que acudir. Me hizo pensar. En todos esos ciudadanos que no ejercen su voto, no lo entiendo. Durante años y años se ha estado luchando por una democracia, y ahora que la tenemos nadie hace nada. Ni acercarse al colegio, al menos, a que su voto sea nulo. No es una democracia perfecta, pues puesto que en el resto de Europa nos llevan 40 años de democracia avanzada, pero no sé, me hace pensar que el procentaje de participación cada vez es menor....yo por mi parte voy a seguir ejerciendo mi voto. Porque sino no tengo derecho a quejarme, a gritar,a manifestarse, al derecho de la huelga si tampoco he ejercido mi derecho al voto. Hay gente que opina que para un voto, no pasa nada. Pero cada voto cuenta, porque si todos piensan asi ya seran 100 votos no ejercidos, y así nos pasamos la vida contando.\nDespués de votar, sentí algo extraño. Como que ya soy mayor de edad, y me asusté. Pero ese es otro capítulo. El siguiente son fallas, y el abandono familiar....próximamente.\nHablado por Iréz a 16:14 1 comentario:\nEl baúl de los recuerdos está muy lleno, y yo ya no me acordaba que guardé ahí. Poco a poco...voy sacando recuerdos. Y van doliendo.\nValencia 19-02-07 (11.45)\nTal vez nunca desee que esto acabara. Tal vez alguna vez desee tenerte lejos y no verte nunca más. Pero sinceramente, nunca te fuiste de mi pensamiento. Tan sólo te cubrí con cajas de mudanzas y ahora que ya no están ha vuelto la luz sobre ti. Nunca te olvidé, pero sí que olvidé lo malo entre nosotros. Olvidé que hicimos mal, y recuerdo lo bien que lo hicimos en algunos momentos, largos momentos. Ahora sólo deseo besarte, pero es imposible. Tal vez ningún día lleguemos a ser buenos amigos, tal vez te alejes de mí para siempre y tal vez me olvides. Yo no quiero que me olvides. No soporto esa idea. Como tampoco la idea de que no podamos estar juntos, a que nuestro fin tuvo su comienzo. Tú y yo ya no es nosotros. Tu nosotros incluye a otra vida y en mi vida ninguna. Rompimos nuestras hojas, pero yo guardo los últimos pedazos y los reconstruyo para sobrevivir al recuerdo. Para sobrevivir a tu ausencia, donde todavía se huela a ti. La única solución es el no olvidarte y poder vivir con el recuerdo como almohada.\nSacado del baúl de los recuerdos. Que lejos quedo todo aquello.\nHablado por Iréz a 22:42 1 comentario:\nHablado por Iréz a 18:36 1 comentario:\nCaer al vacío. Sin luz alrededor. Mi linterna se apago, sus pilas no tenían mas energías y simplemente dejaron de existir. Dejaron de caminar, como yo misma. Aunque me da igual. Pienso curarme, pienso demostrar al mundo que no puede conmigo, y en cambio, yo sí puedo con él. En cuerpo y alma soy un robot, y si me canso, me da igual, pataleo igual. Mi niñez la abandone, la deje de lado. Quiero llamar a Peter Pan, que venga a recogerme, y me demuestre que el País De Nunca Jamás puede llegar a hacerme feliz. Que me ayude a crecer, pero no a cumplir años. Eso es un puto invento que se inventaron para hacernos creer que no valíamos nada como personas, como pensadores, y fueron listos.\nHablado por Iréz a 22:00 No hay comentarios:\nHablado por Iréz a 20:11 2 comentarios:\nComo cada noche vuelvo a mi rincón. Vuelvo a mi pensamiento nocturno. Vuelvo a mi rutina nocturna. Vuelvo a no poder dormir sino es pensando en ti. Vuelvo. Siempre vuelvo, y a veces muy cansada de volver siempre.\n- Si mañana despertaras sin nada. Tan solo una muerte segura… ¿Qué harías?\n- ¿Quién coño quiere y es capaz de arrebatarme mi vida? ¿Mis 5 minutos de gloria?\n- La muerte. Que la manejan a su antojo los humanos. Nos creemos dioses, y nadie lo es.\n- Dios si\n- ¿Crees en él?\n- Puedes y no puedes. Eso es cosa tuya.\nHe dejado de creer hasta en ti.\nHe dejado de olvidar.\nHe dejado de pensar hasta en ti.\nPero no me pidas que deje mi vida, porque no sabría suicidarme sin ti y sin esa razón que llaman amor.\n-He dejado de ser poetisa- Dijo en voz alta. Gritándolo para que los vientos lo supieran. Ya no volvería a volver a volar, ni a oler con ellos.\n- Eso es lo que tú te crees\n-¿Quién habla?- exigió saber ella.\n-No me pidas que me desvele, o tendré que matarte. Y no quiero que tus palabras estén por escribir y no escritas.\n- ¿Quién eres?- volvió a exigir ella. Cada vez más nerviosa.\n- No me pidas que haga creer en ti…- dijo la voz sin prestar atención a la pregunta nerviosa de la muchacha- o en mí, porque si no te devolveré ese puñal atravesando todo mas allá de los sentimientos. Donde todo duele. Donde todo escuece más allá del amanecer. Donde el amanecer esta vacio y es triste. Donde el sol juega al escondite con el tiempo.\nMaldita inspiración entre sueño, y almohada. Entre almohada y estrella. Posiblemente mis musas más fieles.\nAgotadas las existencias, procedemos a suministrar con sentimientos a aquel que se acerque más de 10 metros. Agotados los sentimientos, procederemos a ser inexistentes y mostrar nuestras miserias más allá de aquellos 10 metros.\nTodo aquel rastrero que quiera vender esas miserias tiene que proceder primero a pasar por caja y dejar su puta alma en fianza. Después ese despojos serán todos suyos.\nLas almas recaudadas serán metidas en una caja donde todo aquel que quiera puede mutilar la suya en compañía de sus lágrimas al rojo vivo. Ya que en el MUNDO no hay mucho bien que ver y duele el alma a cada paso. El amor, a lo largo, también quedara expuesto en la urna. Los abrazos y los besos estarán en vías de extinción y alguna bala los matara para siempre. No van a poder volver a ser ellos. No tienen modo de reproducirse, sino es a través de esta humanidad. Sin ellos, todo está perdido. El odio se apoderara de la amistad, y le hará rehén en el mundo contemporáneo.\nHablado por Iréz a 11:20 2 comentarios:


52.000 maestros fueron despedidos en junio, un 12% más que en 2015 - Grupo G8\n«Es un fraude de ley»\nLa Unión Progresista de Inspectores de Trabajo ha denunciado en diversas ocasiones que «no existe ningún plan de actuación del Ministerio de Empleo para visitar colegios, centros y academias privadas». Las empresas despiden en el periodo vacacional, «cuando el trabajador debería seguir en alta», advierte esta asociación. Los trabajadores no suelen realizar denuncia alguna, porque pueden perder el empleo y no volverían a ser contratados cuando comience el curso.\nSegún Lillo, los contratos son pruebas documentales de «esta ilegalidad» y están en manos de la Seguridad Social. «Es un fraude de ley, porque los contrata luego la misma empresa que los despidió unos meses antes y que hace lo mismo cada año o con regularidad», en palabras de Lillo. «Ni siquiera a los trabajadores fijos discontinuos se les puede echar a la calle cuando no hay actividad empresarial en periodo de vacaciones», apunta.


Supermercados Eroski y jamones Montaraz | Instamat\nSupermercados Eroski y jamones Montaraz confían en Istamat\nEl centro comercial Eroski de Artea, ha enriquecido su oferta gastronómica, gracias a la instalación de un nuevo punto de venta, instalado este pasado mes de Setiembre.\nCon más de 125 años de historia, jamones Montaraz, mantiene un proceso de elaboración artesanal heredado de padres a hijos a través de cuatro generaciones de maestros jamoneros. Aquí puede encontrar la artesanía tradicional y creatividad innovadora.\nSupermercados Eroski y jamones Montaraz, han confiado el diseño, construcción e instalación de su nuevo concepto de venta especializada, a la empresa Instamat interior S.L., esto ha supuesto un cambio en el concepto de venta del propio supermercado.\nUn diseño de líneas rectas y suaves proporcionan un concepto de tienda armoniosa y moderna, siendo fieles a nuestro concepto de venta donde el producto siempre es el protagonista.\nLos materiales empleados en la fabricación de los muebles, tales como “corian” y madera fenólica, aportan a la instalación, la durabilidad y resistencia que una instalación de estas características requiere. En estrecha colaboración con el consultor especialista en iluminación alimentaria Luzco, se ha creado un ambiente único.\nEn Instamat Comercial, nos encargamos de todas las fases el proyecto: Interiorismo, licencias, obra civil etc. Una empresa seria donde los plazos de ejecución y entrega se fijan por contrato.\nImagen foto realística generada por ordenador, previa a la fabricación.


Siete organizaciones buscan registro como partidos en BC - ZETA\nSiete organizaciones buscan registro como partidos en BC\nFoto: Eduardo Andrade.- Luis Alberto Hernández Morales, presidente del IEEBC\nEdición Impresa Eduardo Andrade Uribe\tlunes, 20 diciembre, 2021 12:00 PM\nEn enero de 2022 se abrirá plazo para que las asociaciones con pretensiones de convertirse en partidos en Baja California den aviso de intención. Desde enero de 2020, ocho organizaciones cumplieron con ese requisito, sólo que el proceso se aplazó para el próximo mes por una resolución judicial; tres de las agrupaciones entrañan reminiscencias de fuerzas locales extintas. Grupo político Transformemos posterga proyecto partidista\nSi bien 2022 no será año electoral en Baja California, traerá un cúmulo de actividades para el Organismo Público Local encabezado por Luis Alberto Hernández Morales, en vista del proceso que a partir de enero se abrirá para la constitución de partidos políticos en la entidad, el cual comportará distintos pasos a seguir por parte de las organizaciones que pretendan adquirir derechos partidistas.\nAviso de intención, celebración de asambleas, afiliación de ciudadanos e informes de fiscalización, resultan ser las estipulaciones con las que habrán de cumplir las agrupaciones interesadas en solicitar registro como institutos políticos.\n“Será un año en el que tengamos bastante actividad como autoridad electoral considerando estas solicitudes”, refirió a ZETA el consejero presidente del Instituto Estatal Electoral (IEE) en referencia a los avisos de constitución que ya presentaron distintos frentes políticos.\nDe acuerdo con la Ley de Partidos Políticos del Estado de Baja California, el procedimiento para constituir fuerzas políticas debe iniciar al año siguiente de la elección de gobernador.\nDe ahí que, en enero de 2020, tras la votación a favor de Jaime Bonilla Valdez para el cargo gubernativo, ocho organizaciones se pronunciaron con intenciones de constituirse como entidades partidistas, en cuyo caso los avisos correspondientes fueron turnados a la Comisión del Régimen de Partidos Políticos y Financiamiento para su análisis y revisión.\n“Pero considerando el empate que tuvimos de la elección local con la elección federal (en 2021), hubo una resolución del tribunal electoral, que ordenó que fuera hasta enero próximo, es decir hasta enero de 2022, que retomáramos este proceso de constitución de partidos locales”, detalló Hernández Morales.\n“Ya estaba en puerta el nuevo proceso electoral, que acaba de concluir (el 1 de octubre), pero ahora sí que en aplicación de lo que establece la Ley electoral, una vez concluida una elección en la que hubo elección de gubernatura (con votación favorable a Marina del Pilar Ávila Olmeda), el siguiente enero es el período en el cual se nos debe dar ese aviso”, abundó.\nFoto: cortesia.- Mayra Alejandra Flores Preciado\nEl 26 de febrero de 2020, el Consejo General del IEE había aprobado el Dictamen 31 de la Comisión de Régimen de Partidos Políticos y Financiamiento, referente que los escritos de intención presentados resultaban jurídica y materialmente improcedentes.\nConsecuentemente, dos organizaciones y tres ciudadanos interpusieron medios de impugnación, lo que llevó a que el Tribunal de Justicia Electoral del Estado de Baja California resolviera a favor de que tales avisos de constitución procedieran y estableciera (en la sentencia RA-11/2020) que el procedimiento de encaminado a la conformación de partidos locales, se reanudase una vez finalizado el proceso electoral 2020-2021.\nPor lo pronto, las agrupaciones que en 2020 ya se habían manifestado al respecto recibieron un curso el 11 de noviembre de 2021 impartido por la titular de la Coordinación de Partidos Políticos y Financiamiento del IEE, Perla Deborah Esquivel Barrón, encaminado a capacitarse en lo referente a las fases a cubrir para constituirse como fuerza política.\nEn calidad de organizaciones ciudadanas participaron: Forjadores de Baja California, Ciudadanos por el Bien Común, Pueblo Republicano Colosista y una más que -de reunir los requisitos- se llamaría Partido Popular Parlamentario de Baja California. Estas cuatro se constituyeron en Tijuana, de acuerdo con información difundida por el IEE.\nTambién se hicieron presentes Movimiento Independiente, BC Libre, Frente Estatal Progresista de Baja California y una más que no registró nombre (pero está directamente identificada con el extinto partido Transformemos). Estas últimas se inscribieron como procedentes de Mexicali.\nEn razón de que los trámites respectivos se aplazaron para el año entrante, Hernández Morales indicó que se tiene previsto que el IEE reciba nuevos escritos de intención.\n“Seguramente recibiremos más, pero será un proceso muy interesante, que nos llevará en esta proyección de estas ocho asociaciones, por lo menos estamos proyectando y así lo hicimos en el presupuesto, alrededor de 60 asambleas a nivel estatal que estaremos muy atentos nosotros a participar como autoridad electoral”, manifestó.\nEn tal caso, dijo, el organismo verificará que las personas que concurran a las asambleas “estén en condiciones de hacerlo” y que las agrupaciones convocantes cumplan con la cantidad mínima requerida de integrantes.\nEn cuanto al número de posibles organizaciones que se integren al proceso además de las que ya figuran, el IEE estableció: “…se proyectan 4 asociaciones más que puedan manifestar su intención de constituirse en enero de 2022”.\nTres de las organizaciones que presentaron escrito de intención cuentan con ascendencia en partidos políticos que ya no figuran como tales. Se trata de Movimiento Independiente, Forjadores de Baja California y el grupo político Transformemos, en cuyo caso presentó el aviso de constitución sin inscribir nombre en su carácter de agrupación.\nMovimiento Independiente, con base política en Mexicali, lleva como principal impulsor a Ramiro Orea Hernández, quien fuera presidente del Partido Municipalista de Baja California. Este instituto político (con ideología socialdemocracia) fue fundado en 2014 y disuelto en 2017. En las elecciones de 2016 incursionó con candidatos a munícipes en los entonces cinco ayuntamientos de BC, así como al Congreso del Estado.\nForjadores de Baja California es una organización tijuanense encabezada por Carlos Felipe Vázquez Cordero, quien contendiera por el hoy extinto Partido Humanista para una diputación plurinominal. Esta fuerza política, inclinada al humanismo secular, fue fundada a nivel nacional en 2014 y desintegrada en 2015. En las elecciones federales de ese año, participó con candidatos a los ocho distritos de Baja California, así como con tres contendientes a las diputaciones de representación proporcional.\nRamiro Orea Hernández, de Movimiento Independiente\nGrupo político Transformemos, agrupación mexicalense en la que figura como integrante Mayra Flores Preciado, tiene ascendencia en el Partido Encuentro Social, fundado en 2003 y renovado en 2018 con cambio de nombre a Transformemos. En esta versión partidista se desarticuló en 2019, tras las elecciones locales en las que obtuvo un porcentaje de votación menor al mínimo requerido del 3% y sólo consiguió un espacio en el Congreso de Baja California con Luis Moreno Hernández.\nEn cuanto a las otras organizaciones, Ciudadanos por el Bien Común, de Tijuana, tiene como impulsores a Flavio Abel Rivera Aguirre y José Francisco Bustamante Barragán; Pueblo Republicano Colosista, también de Tijuana, a Josefina Zavala García; en tanto que BC Libre, de la Capital bajacaliforniana, fue promovida por Felipe Ruanova Zárate, quien falleció el 21 de abril de 2020, a escasos meses de haber presentado el escrito de intención (29 de enero). Habiendo figurado como candidato a la gubernatura y a la alcaldía de Tijuana el ingeniero de profesión resultó ser el único interesado que presentó Acta Constitutiva, Estatutos, Declaración de Principios y Programa de Acción, en lo concerniente al consabido proceso para constituir partidos locales.\nFrente Estatal Progresista de Baja California, con Ramón Hernández Hernández y Alberto Sánchez Aguilar en el papel de líderes políticos; además de Partido Popular Parlamentario de Baja California, con Juan Manuel Pérez Reyes y Efrén Abelardo Molina, complementan la lista de organizaciones que presentaron aviso de constitución en enero de 2020.\n“PRIMERO LOS POBRES”: MOVIMIENTO INDEPENDIENTE\nEn entrevista con ZETA, Ramiro Orea afirmó que Movimiento Independiente se integra en buena medida de gente que terminó decepcionándose de Morena, en razón de que el partido en el poder no cumple en Baja California la consigna del Presidente de la República, Andrés Manuel López Obrador, “de que primero los pobres”.\nDetalló que bajo los gobiernos de la Cuarta Transformación (proyecto político impulsado por el primer mandatario), “las colonias más amoladas siguen sin energía eléctrica, sin agua potable, sin pavimento”, además de carecer de recolección de basura.\n“No creo en los funcionarios de Baja California, que están poniendo muy en mal el nombre del partido”, y acusó que, en términos generales, Morena no toma en cuenta a la membresía de base para incorporarla a la administración estatal o los gobiernos municipales.\nA decir del entrevistado, José Ángel Peñaflor, ex precandidato de ese partido a la alcaldía de Tijuana, está incorporado a Movimiento Independiente. “Ahorita es el que anda pegándole duro para sacar las firmas para la revocación (impulsada por López Obrador), y siente que sus expectativas en Morena-Baja California se acabaron”, dijo Orea Hernández en alusión al abogado.\n“Por decirte uno, hay mucha gente”, pero “es emblemático el licenciado José Ángel Peñaflor”, añadió.\nLas asambleas que deberán celebrar las asociaciones que busquen el registro partidista habrán de congregar .26 por ciento del padrón electoral municipal o distrital, así como llevarse a cabo en dos terceras partes de los municipios o de los distritos locales.\n“Creo que la cantidad de gente que piden para conformar el partido es bastante grande, pero creo que sí podemos con eso y más”, estableció Orea Hernández.\nGRUPO POLÍTICO TRANSFORMEMOS NO VA\nLa ex dirigente del extinto partido estatal Transformemos, Mayra Alejandra Flores Preciado, adelantó a este medio que el proyecto partidista del que presentó escrito de intención el 31 de enero de 2020 quedó aplazado.\nExplicó que, a partir de un análisis sobre la pertinencia de seguir los pasos para solicitar registro en 2023, los integrantes de la organización consideraron que no era oportuno constituir un instituto político local en la antesala de las elecciones federales de 2024.\n“Viene la (elección) presidencial, no favorece esa coyuntura a los partidos locales, porque el partido local no tendría candidaturas a ese nivel, federal, entonces, sí consideramos que no hay una coyuntura favorable para los partidos locales”, mencionó la ex líder partidista.\nFlores Preciado había presentado el aviso de constitución en conjunto con Héctor Israel Ceseña Mendoza, quien actualmente funge como síndico procurador en el XXIV Ayuntamiento de Mexicali, y María de la Luz Pérez Rosas, ex regidora del Partido Verde Ecologista de México en la Capital bajacaliforniana.\nLa entrevistada mencionó que en todo caso la organización está “explorando” la posibilidad de constituirse como partido nacional, “pero en tres años”. De ser así, aclaró, no es seguro que se siguiera llamando Transformemos o de manera similar, “porque sí consideramos que se confunde mucho con el tema de la 4T (Cuarta Transformación)”.\nComentó que como grupo, Transformemos sigue siendo de centro derecha. Sostuvo que con todo y que miembros de la agrupación han llegado a hacer “equipo” con la gobernadora, Marina del Pilar Ávila Olmeda, así como con la actual alcaldesa de Mexicali, Norma Bustamante, en términos partidistas siguen otra ruta. “Siempre nos hemos manejado como aparte, no somos Morena”, apuntó Flores Preciado.\nPese a que Transformemos actualmente carece de registro partidista, “somos un grupo todavía bastante numeroso, que incluso sigue creciendo, que estamos muchos en la función pública y seguimos incidiendo en la política”, concluyó.\nUna vez que se cierre el plazo para que organizaciones con pretensiones de adquirir derechos partidistas presenten el escrito de intención, de febrero a diciembre de 2022 deberán celebrar asambleas municipales o distritales y afiliar ciudadanos.\nIgualmente, de febrero al mismo mes de 2023, se efectuarán los informes de fiscalización sobre los movimientos monetarios de esas agrupaciones, habiendo cumplido con los requisitos de constituirse como asociación civil y abrir una cuenta bancaria.\nCada organización ciudadana tendrá que contar con por lo menos 7 mil 600 afiliados.\nEl sistema de registro de asistencia a las asambleas dará pie para afiliar a quienes participen en tales encuentros.\nEl requisito de la fiscalización apunta a durante los primeros 10 días de mes, las agrupaciones presenten informes de ingresos y gastos. Podrán hacerse de ingresos mediante financiamiento por afiliados o simpatizantes (en efectivo o especie), autofinanciamiento y rendimientos financieros.\nEstá prohibido recibir recursos de los poderes Ejecutivo, Legislativo o Judicial, ministros de culto, organismos internacionales, personas morales (empresas o sindicatos), extranjeros y empresas mexicanas mercantiles.\nLa Comisión de Régimen de Partidos Políticos y Financiamiento formulará el proyecto de dictamen de registro a más tardar 60 días hábiles de que se presente la solicitud de inscribirse como partido político. En dado caso, los derechos partidistas procederán el 1 de julio de 2023.


Elena Trapé: “Queríamos que ‘Las distancias’ fuese áspera” - Diario de Noticias de Navarra\nElena Trapé: “Queríamos que ‘Las distancias’ fuese áspera”\nLa segunda película de la directora catalana abrió ayer la Muestra de Cine Español de Tudela\nmikel arilla 08.02.2020 | 18:58\nLa directora de cine y guionista Elena Trapé, ayer en Tudela.\nTudela - Luz fría e incómoda, algo de grano en las siluetas, planos largos, silencios... Las distancias dibuja de manera introspectiva y con los diálogos estrictamente necesarios para que la evocación gane al verbo la frustración interior de seis personajes en el Berlín de los millenials exiliados. Una película que, como detalló ayer su directora, Elena Trapé, se trabajó con los jefes de equipo como una cinta "áspera, difícil de tragar". "Una historia que raspase". La realizadora catalana compartió ayer algunas de las vicisitudes del rodaje y la producción del que ha sido su segundo largometraje de ficción, que abrió la vigésimo quinta Muestra de Cine Español de Tudela.\nPremiada en el pasado Festival de Málaga con la Biznaga de Oro, Las distancias ha supuesto para Trapé y todo el equipo del filme un reto a la hora de plasmar en imágenes la incomodidad latente que despierta el desarrollo de la historia a ojos del espectador. "Trabajamos no solo en la luz, sino también en aspectos como los efectos de sonido o el propio montaje. En cuanto a la iluminación, la película muestra la oscuridad de una ciudad como Berlín, en la que en febrero anochece para las tres o las cuatro. Eso da mucha personalidad al apartamento donde conviven los personajes, por ejemplo. Además, la idea con Julián Elizalde, director de fotografía, era que la iluminación, de manera intencionada, no mostrara favorecidos a los intérpretes", explicó la directora.\nUnos protagonistas sustentados por interpretaciones sobrias de nombres como Alexandra Jiménez, Miki Esparbé, Bruno Sevilla o Isak Férriz. Nombres que Trapé pudo escoger con libertad en un proceso de casting "muy abierto". "Tuve la suerte de poder ver a muchos actores hasta encontrar a los ideales. En el caso de Alexandra, encajaba muy bien en el perfil de personaje que vive en Cataluña pero no habla el catalán, ya que la película está concebida como bilingüe. En cuanto a Isak, me gustó que no viniera a hacer de malo de la peli, sino de un personaje como Guille, muy difícil de entender y por el que al final el espectador acaba sintiendo algo de lástima o pena", reflexionó la realizadora.\nCon Las distancias, Trapé quiso contar un conflicto con marcado acento generacional, una realidad que se narra en el contexto de unos personajes cuyas expectativas vitales se han visto truncadas y en cuya idea original rondaba la temática de la desesperación. Sobre la trama planea también el fantasma de la incomunicación entre lo que supuestamente son seis amigos que, sin embargo, desconocen más de lo que saben los unos de los otros. "Creo que esa temática se da porque no son honestos con sus propias situaciones", reconoció Trapé.\n¿Hay algo de autobiográfico en Las distancias? No realmente, según la directora. Pero sí algo cercano. "Creo que esa pérdida de contacto con los amigos, incluso con aquellos que están en tu propia ciudad, es habitual. Las expectativas y la vida de cada uno cambia y a veces terminas teniendo una amistad de un café al mes... o al año", subrayó.\nLa crisis y el cine. Elena Trapé detalló cómo la coyuntura de la crisis económica se ha colado entre su primer largo, Blog (2010) y Las distancias (2018). "Más que haber superado la crisis, creo que ahora vivimos otro paradigma de producción. Y pienso que a veces no se habla de las condiciones en las que se ruedan algunas películas", dijo. Precisamente la crisis económica subyace de forma latente en la vida de los personajes de Las distancias.


La paz destapará la desigualdad y corrupción en Colombia, según exguerrillero del ELN | El Comercio\n18 de septiembre de 2017 17:10\nLa paz destapará la desigualdad y corrupción en Colombia, según exguerrillero del ELN\nLeón Valencia, que militó en las filas del ELN hasta 1994, se mostró convencido de que las negociaciones con el ELN llegarán a buen término. Foto Archivo: EFE\nLa paz llevará a Colombia cierta modernización, pero también destapará los problemas que estaban escondidos por la guerra, como la desigualdad social y la corrupción, aseguró hoy, 18 de septiembre de 2017, en Madrid el politólogo y exguerrillero del Ejército de Liberación Nacional (ELN) León Valencia.\n"Tendremos un país debatiendo otros problemas, compitiendo en la política por otros problemas y yo creo que una gran ganancia va a ser esa, después del fin de la violencia que es lo principal, claro", afirmó Valencia en una entrevista con EFE en la Casa de América.\nSegún el exguerrillero, que militó en las filas del ELN hasta 1994, otro de los grandes aportes de las negociaciones de paz es "la división de las élites políticas colombianas entre los que apoyaron los acuerdos y quieren modernizar al país y los que están en contra y quieren mantenerlo todavía en el siglo XX".\n"Posibilidades de cambios grandes puede que no los haya ahora, pero quizá después, porque la gente ya se estaba cansando de la persistente desigualdad social, la corrupción, y unas élites políticas tan ancladas en el pasado y tan dispuestas a mantener su ese estatus quo", dijo.\nPero para ello, apuntó Valencia, los colombianos necesitan confiar en que la paz es posible.\n"Como ha habido tanta controversia alrededor de este acuerdo de paz existe cierto escepticismo, la gente lo mira como con desconfianza. Todavía no hay un entusiasmo enorme. Solo algunos sectores que nos habíamos comprometido con que había que detener esta guerra lo estamos, pero el grueso de la población no", explicó.\nValencia se mostró convencido de que las negociaciones con el ELN llegarán a buen término y, al igual que lo sucedido con los acuerdos de paz con las FARC, "serán irreversibles".\n"Yo creo que el cese temporal de las hostilidades por parte del ELN -que se inicia el 1 de octubre hasta el 12 de enero de 2018- se va a prorrogar. Hay una relación directa entre los avances en la Mesa y el cese de hostilidades. Si avanza la Mesa, el cese se consolidará", pronosticó.\nEn su opinión, el ELN "está siendo empujado por las circunstancias" y esas circunstancias son los acuerdos con las FARC, la presión internacional a que no continúe la guerra, y el mensaje del papa Francisco en su visita a Colombia.\n"El Papa fue a Colombia a enviar un mensaje de paz muy fuerte y él en ese mundo del ELN es muy reconocido. Es una guerrilla que ha tenido mucha influencia religiosa y este es un Papa más abierto, progresista, que conoce las necesidades de la región", señaló.\nA esas circunstancias, Valencia suma la proximidad de la campaña electoral presidencial en Colombia como factor fundamental para que las negociaciones con el ELN se agilicen.\n"Seguramente el proceso no se terminará antes de las elecciones, pero si quieren que esto tenga éxito tienen que darlo como irreversible al momento de que llegue otro presidente. De eso es consciente el ELN, no es tan fácil comprometer a un nuevo Gobierno en un proceso de paz si no hay certeza de que se va a terminar con éxito", concluyó.


En Illescas… Roca Rey y su incontestable imperio – TorosenelMundo\n12 marzo 2022 12 marzo 2022 Redacción\tEspaña, Por Redacción\nIllescas (Toledo). Primera corrida de la Feria del Milagro. Lleno de ‘No hay billetes’. Toros de José Vázquez, muy justos de presencia, mansos.\nMorante de la Puebla: Ovacionado en su lote.\nPablo Aguado: Ovación en los dos.\nAl joven artista peruano, Andrés Roca Rey, quien triunfa habitualmente por sus sólidos argumentos, habrá que verlo también con toros de otra procedencia, que garanticen la casta y la bravura. Al margen de incluir, cuando él toree, a jóvenes que en verdad sustenten su argumento torero en sus cualidades, con el fin de crear una auténtica confrontación en el redondel.\nEn este tipo de carteles como el que nos ocupa, son como llamaría la conseja popular, “pan comido”, las empresas en su bondad infinita se empeñan en complacer a Morante, y se escogen torillos a modo para que no se sofoque; y se se incluye a un torero cómodo, por ejemplo, Pablo Aguado con el pretexto de que supuestamente tiene detalles de arte, pero cuando Aguado está frente a, Roca Rey, usualmente acaba sucumbiendo, porque le falta tanto a él como a Morante; el inacabable mando y aguante, junto con el envidiable sitio y oficio, que ahora mismo posee el peruano y, por ello, puede someter a todo tipo de toros.\nQue los toros no embisten, eso es peccata minuta, hace milagros, Roca Rey impone su imperio y siempre sale a justiciarse al redondel con todos los públicos de todas las plazas, lo que el respetable valora y le agradece.\nAhora si tienen un poco de movilidad hace todo ya no decir cuando frente a él tiene al añorado toro bravo, porque ahí llena de luz al toreo.\nCon su primero lució y mucho con el capote, el quite por saltilleras resultó impactante por la verdad explícita que siempre demuestra al torero de Lima. La faena impecable y contundente, el público fue conducido a la sublime locura. Un pinchazo en lo alto y un auténtico estocadón para cortar la primera oreja de la tarde.\nLuciría dos en la vuelta triunfal tras rubricar su faena al quinto. Tras el tercio de varas en donde fue un suspiro la comparecencia, hizo un quite por caleserinas de gran exposición. La faena no tuvo ningún desperdicio, toreando tan cerca que parecía que no había terrenos que mostrar, pero lo que si enseño y con contundencia fue el temple, calidad y sentimiento, que se unieron para escuchar los ensordecedores olés, como el mejor reconocimiento del público que ve en, Roca Rey, un gran exponente de tan mágico arte como es la tauromaquia. La espada fulminante y esas dos orejas fueron izadas por el torero como símbolo inequívoco del gran triunfo conquistado.\nMorante y sus tradicionales detalles. Sumó verónicas correctas que luego suelen magnificar cuando la arquitectura niega ese exceso. Sólo fueron correctas en medio del exceso de las poses. Con la muleta a prudente distancia sumó pases por el lado izquierdo consumando una de esas faenas de las que llaman «bonitas», pero que el arte jamás aprobaría. Mal con el acero\nCon su segundo, no entendió la cuadratura al círculo que le impuso la complicada mansedumbre y abrevió.\nA, Pablo Aguado, le tocó un lote poco propicio, pero eso no dispensa que debió haber extraído faena meritoria. No se requiere la faena “bonita” para demostrar que se es torero. Para ello existe la lidia. No pudo y ya vendrán más tardes.\n← En Valencia… Cortan oreja Manuel Caballero y Jarocho\nCarta para los empresarios Alberto Hagar y Alberto Basulto de la UTPTSC del Estado de Yucatán →


Bakuman 110 spanish Translation by nicapunky16\nMangaHelpers > Translators > nicapunky16 > Archives > Translation > Bakuman 110\nPágina 110 : juntos y separados\n+ posted by nicapunky16 as translation on Nov 25, 2010 00:36 | Go to Bakuman\n-> RTS Page for Bakuman 110\nTraduccion al Ing: Sakura\nTraduccion al Esp: Julian\n¡¡RESERVADO A MASTERPIECENOFANSUB!!\n-\tVotos de popularidad de los personajes de Bakuman\n-\tTotal de votos: ¡¡¡10827!!! ¿Que personaje gano el “cuestionario de popularidad” de la Jump?\n-\t1Omo: IWASE AIKO – 351 votos\n-\t¿10mo? En vez de eso ¿cómo le fue a “natural” esta vez? Interesante o no respóndeme.\n-\t9no: YOSHIDA KOUJI – 409 votos\n-\tInesperadamente yoshida – san apareció en el top diez\n-\t¡Aun cuando somos todos editores!\n-\t8vo: AOKI KOU – 627 votos\n-\tEl Te darjeeling esta delicioso hoy.\n-\t7mo: FUKUDA SHINTA – 635 votos\n-\t¿7mo? Eso es aburrido. ¿yasuoka en que puesto quedaste?\n-\t¡Vaya fracasado!\n-\t6to: OTTER - 803 votos\n-\t5to: TAKAGI AKITO 827 – votos\n-\tEso quiere decir que saiko es… no puede ser…\n-\t4to: AZUKI MIHO – 856 votos\n-\t¿en qué puesto quedo mashiro? Le enviaré un mensaje\n-\tLos resultados de popularidad de Bakuman a todo color.\n-\t3ero: HIRAMARU KAZUYA – 1012 votos\n-\t2do: MASHIRO MORITAKA – 1249 votos\n-\t1ero: NIIZUMA EIJI – 1761 votos\n-\t¡¡Tres de ellos quedaron tan cerca!!\n-\t¡¡Pero el ganador es el genio eiji!!\n-\tPágina 110 : juntos y separados\n-\tSi las cosas siguen así hare solo lo de “rabuta” con shiratori – kun\n-\tRealmente se fue…\n¿Lo paramos? Aun lo podemos atrapar…\n-\tEstá bien. Es mejor que ellos estén con Peace para escribir mejor Rabuta\n-\tDime tus verdaderos sentimientos mashiro.\n-\t¿De verdad crees que es mejor para akito-san escribir “rabuta”?\n-\tSería malo detenerlo con su habilidad como escritor.\n-\tSi su grado de conocimiento se amplia, beneficiaría a ashirogi muto.\n-\t¿Y que harás si no regresa? |\n¿Y que si “rabuta” llegara a ser popular y el comenzara a hacer “rabuta” solo?\n-\tAun si llegara a suceder eso, el no descuidara a ashirogi muto. Yo confió en shujin\n-\tTienes razón…Me dijo que además quería hacer el Oneshot\n-\tPero dijo que no había otra opción que trabajar en Rabuta…\n¿Qué crees que sería lo mejor para nosotros?\n-\tComo puedo darte mi opinión. Esto es acerca de tu trabajo…\n-\tEstá bien |\nEres la esposa del escritor ashirogi muto, además siempre nos ayuda.\n-\tTe lo diré honestamente,\n-\tNo necesitan hacer “rabuta” o el one shot.\n-\tLos que quiero es que ambos puedan apreciarse y trabajar solo en “PCP” y mantener su amistad.\n-\tPero si tienen que escribir el oneshot sin importar que, entonces me gustaría que los dos hicieran el oneshot y “PCP” juntos.\n-\tLo siento, diré algo de más.\n-\tQuiero que tu y miho se casen\n-\t¿No han sido tu y miho lo suficientemente exitosos?|\n¿“PCP” no ha sido un manga exitoso?\nYo quiero que te cases, y que mashiro, miho, akito san y yo estemos juntos…\n-\tYo se que tenemos suficiente dinero ahora.\nLos dibujos de mashiro son buenos. Todo irá bien desde ahora, también.\nPero quiero que Mashiro y miho se casen y en cuanto a ashirogi muto ustedes dos deberían trabajar juntos.\nPienso que eso sería lo mejor\n-\tNo nos podemos casar ahora.\n-\tlo sé…\n-\tYo pienso que miho dirá que absolutamente odiaría casarse antes de cumplir su meta.\n-\tPero para mí, como lo veo, el anime es la raíz de este problema.\n-\tQuizás es justo como dices.\nYo aun no pensaría en otras series si no fuera para conseguir un anime.\n-\tLo siento eso no es lo que quise decir.|\n-\tHacer series que se vuelvan anime y luego casarme…akito–san también entiende ese sueño.\nAun así, siento que van por la dirección equivocada y ese es el porqué él se siente irritado\n-\tOh… así que este es el oneshot “El Poder del amor de A a la Z”.\n-\tEsto es “natural”\n-\tAquí viene! El nuevo personaje, momosabi!\n-\tBien, ya está el capítulo de “crow”\n-\t¿estás seguro de que puedes l progresar con estas tres series a la vez…?\n-\tEs divertido escribir varias cosas.\n-\tVarias cosas huh…|\nPor cierto ¿Por qué te molesta que Takagi-kun escriba “Rabuta”?\n-\t“Rabuta” no es una serie de ashirogi sensei.\n-\tBien, desde que el escritor es takagi-kun y el artista es shiratori-kun, este no es el trabajo de ashirogi muto.\n-\tEso no es lo que quise decir.\n-\t¿Hm, entonces que quieres decir?\n-\t“rabuta y peace” es trabajo de shiratori shun sensei.\n-\t¿No es eso la misma cosa?\n-\tEs completamente diferente.\n-\t¡Takagi sensei, da lo mejor!\n-\t¡déjame descansar!\n-\tMe estoy haciendo viejo.\n-\tPensar que no puedo quitarle el balón a peace. ¿Qué patético soy?\n-\tSi hay un campeonato para perros, entonces peace debe ser el representante.\n-\tPeace me pregunta que si estás bien.\n-\tSip. Estoy bien.\n-\t¿Tener un perro es bastante difícil verdad?\n-\tTienes que dejarle hacer ejercicio y jugar durante todo el día.\n-\tLa parte más dura es mantener la cuenta de su comida.\nPor ejemplo peace necesita de $500 a $700 para comer por mes\n-\t¿Queee? ¿tanto?\n-\tTendré que aumentar tu sueldo de asistente…\n-\tNo te tienes que preocupar por peace\nMi hermana secretamente me ayuda con dinero para la comida\n-\tQue…Eso no está bien…\n-\t¿Dijo que si está bien?\n-\tEs realmente listo\nEl entiende la mayoría del idioma humano\n-\tQuizás la habilidad de leer la expresión humana y sentimientos no es solo de humanos\nEl además puede saber cuándo mienten.\nAsí, que lo que escribiste en el manga no es invento.\n-\tasí es. Porque Si no, no tendría ni una idea para “rabuta” y “peace”.\n-\tEsta vez tienes sed\nNo tienes cura\n-\tShiratori kun… entiende mucho a peace…\n¡Si shiratori y peace dan su mejor esfuerzo, estoy seguro que “rabuta” será una gran serie!\n-\tY entonces, después de que regresamos al cuarto, se puso realmente serio.\n-\tel entiende bien que debe comportarse dentro del cuarto.\n-\t¿Qué pasa con ese “Ya veo…”?\n-\tTe lo dije antes\n-\tQue era mejor que no trabajes en “rabuta” mashiro no quiere decir que no quiere que lo hagas.\n-\t¿Saiko, dijo que no quería que trabajara en él?\n-\tPor supuesto que no.\n-\tAl final. Terminaste teniendo una pelea con el\n-\tEres molesta. No interfieras con mi trabajo.\n-\t¿No puedo preocuparme?\n-\t¡No hay nada de que tengas que preocuparte! ¡No tengo otra elección además de trabajar en “rabuta”!\n-\tGracias por la comida...\n-\tSin ningún cambio, el siguiente jueves llego\n-\tTakagi sensei no vino en toda la semana…\n¿Pesco un resfriado a algo?\n-\tUHM, El dijo que quería trabajar en “rabuta” solo.\n-\tSí, eso es cierto\nTakagi-sensei parece estar de buen humor. Te apuesto que está jugando con peace justo ahora.\n-\t¡¿Qué?! ¿Tienes a peace en ese cuarto de verdad?\n-\tSi pero porque takagi-sensei dijo que quería conocer mejor a peace, le di una llave de repuesto.\n-\tUna llave de repuesto…\n-\tGracias por el buen trabajo.\n-\tHoy el guion será entregado y tendrás una reunión, ¿verdad?\n-\t¿Qué está haciendo akito-san ahora?\nNo me digas que se olvido de la reunión…\n-\t¡Un mensaje!\n-\t¡Ha llegado un mensaje de un amor de miho!\nPerdón por entrometerme…\n-\tHare la sesión de “PCP” afuera con hattori-san. Debes concentrarte en el oneshot.\n-\t¡Qu… ¿Qué es esto?!\n-\t¿El no viene? Eso es terrible…\nAdemás, no llamo. Solo te mando un mensaje…\n-\tEl ira solo…\n-\t¡Voy a llamar a akito-san!\n-\tPor favor no\n-\tKaya-chan mejor no digas nada.\n-\tVamos a tener la reunión por separado…\n-\tPágina 13\n-\tEs hattori-san!\n-\tTakagi-kun me llamo y me pidió hacer una reunión para “PCP” solo nosotros dos en un restaurante familiar.\n-\tY que entonces más tarde me reuniera contigo por el oneshot…\nHemos decidido que takagi debería concentrarse en “PCP” y “rabuta” y yo en el oneshot…\n-\tTakagi-kun además dijo eso, pero olvidando a “PCP” ¿no deberíamos pensar los tres en asistir a la sesión para el oneshot?\n-\tNo…ta…takagi dijo que era mejor para mí trabajar en ello hasta el último momento…\n-\tYa veo…\n-\tMe voy\n-\t¿intenta no ayudar el oneshot…?\n-\tFui yo quien le dijo que trabajara en “rabuta” después de todo…así que debo hacer esto solo…\n-\tPerdón por hacerle esperar.\n-\tEntonces, así es como están las cosas\n¡Si tienes una sesión para “rabuta” y “peace” con mashiro-kun entonces el estará desperdiciando su tiempo!\n-\tSi nosotros además no tenemos mucho tiempo. Queremos llegar a la Reunión de la serializacion de febrero sin importar que.\n-\tPero deberían tener lista la historia pronto.\n-\tEs por eso que hemos decidido que mashiro debería concentrarse en el oneshot.\n-\tPara hattori-san, hacer que lleguemos a la reunión de febrero debería ser también más importante\nAdemás, mashiro lo está haciendo mejor de lo que esperaba.\n-\tBueno, es verdad que el guion grafico que dibujo mashiro-kun fue bien hecho pero…\n-\tEs diferente con ashirogi muto por que ya tiene series.\nEste es un momento crítico, para ver si “rabuta” y “peace” de shiratori-kun van a ser serializadas o no.\n-\tEres bastante serio…\n-\tBien. vamos a serializarla a cualquier costo.\n-\tBien. Primero, hagamos la Reunión de “PCP”.\n-\tSi, el siguiente capítulo está completamente hecho.\n-\t…si, el esquema es bueno.\n-\tEl está trabajando en “PCP” adecuadamente… entonces no hay problema…\n-\tTres horas más tarde\n-\tPienso que takagi está en su límite con “rabuta” y “PCP”.\nAsí que me gustaría hacer lo mejor que pueda.\n-\tPero, para ser honesto, tu oneshot está bien aun sin los consejos de takagi…\n-\tEl único que le dijo que trabajara en “rabuta” y “peace” en un principio fuiste tu\n-\t¿No es extraño para ti hablar acerca de takagi estando ocupado con “rabuta”?\n-\tAdemás, yo fui el único que quiso hacer el oneshot\nTakagi estuvo de acuerdo con eso porque él conocía mis sentimientos.\n-\tTratare de hacerlo hasta el final\nAdemás Takagi no dijo que no pudiera ayudar en absoluto\n-\tBueno, eso es verdad, pero…\n-\tEsto es extraño. ¿Qué está pasando? Takagi-kun dijo además que él será un ashirogi muto hasta el final, y él me convenció con eso el otro día. Pero parece que ellos están trabajando separadamente… aun cuando… como mashiro-kun dijo, yo fui el único que le sugirió a takagi-kun trabajar en “rabuta” y “peace”.\n-\tCene en un restaurante familiar.\n-\tEntonces ahora me estas ignorando.\n-\t¡¿No crees que esto es demasiado?!\n-\t¡No viniste al lugar de trabajo! Y tenias una sesión separadamente…\nYo tengo mi propia manera de hacer las cosas. ¡No interfieras!\n-\t¡siento ser escandalosa!\nSi odias vivir con esta escandalosa, entonces ¿Qué acerca de vivir con peace? El es callado ¿verdad?\n-\t¡¡Estoy segura de que “rabuta” está progresando!!\n-\t¡¡Buenas noches!!\n-\tSin ver a shuujin, el jueves ha llegado.\n-\tsolo queda una semana para arreglar el Nombre para el oneshot…\n-\tNo, podría tener todavía dos semanas…\n-\t¿Estará bien sin el consejo de shujin?\nSiempre y cuando tenga el visto bueno de hattori-san, ¿será lo mismo?\nTodavía faltan cuatro páginas para colorear. Tengo que apresurarme…\n-\tDisculpa mashiro-san… son las 11 en punto…\n-\tAh, lo siento, pueden irse…\n-\tMashiro-sensei, hay algo de lo que necesito hablarle…\n-\t¿Huh? ¿Qué es?\n-\t¿Podría dejar de trabajar como asistente para este fin de semana?\n-\tPo r… ¿Por qué?\n-\tTakagi-sensei me dijo que si soy serio haciendo la serializacion, debería dibujar lo mejor y hacer el nombre para la sesión. Y que por eso que debería dejar de ser asistente.\n-\tShujin esta…\n-\tQu…que está pensando él, akito san…\nShiratori-kun es el mejor asistente que tenemos…\nEl está realmente mas dentro de “rabuta”, que en “PCP”…\nO solo interfiriere con mashiro…\n-\tBien, entiendo\nSeguramente deberías concentrarte en “rabuta”\nSi este llega a ser serializada, tendrás que dejarlo de cualquier forma…\nEncontrare a otra asistente de alguna manera.\n-\tAdemás, kaya-chan… ¿esta esto bien para ti?\n-\t¿Huh? ¿el qué?\n-\tYo quiero trabajar en “rabuta” con toda mi fuerza ahora.\n¿Está bien si me quedo un rato para observar a peace?\n-\tShujin esta yendo así de lejos…\n-\t¿Por un rato dijo?\n-\tSi, hasta la serializacion…\n¿No escuchaste algo acerca de eso?\n-\tAh… entonces le diré que vaya a casa...\n-\tEstá bien, no tienes que decirlo…\n-\tPero eso…\n-\tSoy la única que le dijo que es mejor estar con Peace.\n-\tPero… ¿no es eso una pelea de esposa-esposo? Esto es realmente malo…\n-\tNo quiero forzar a alguien que no quiere venir a casa.\n-\tAshiro-sensei, ¿Qué debería hacer?\n-\tDeja a takagi hacer lo que quiera.\n-\tMashiro sensei, también…\n-\tShiratori-kun, deberías concentrarte en cómo hacer “rabuta” interesante y no preocuparte en nosotros\n-\tQue no me preocupe.\n-\tEs bueno para ti y para mí…\nYa que De ahora en adelante.\n-\tVamos a ser rivales.\n¡¡El asistente de ayer es el rival de mañana!!\nEn el próximo capitulo saiko preocupado… y shujin no regresa ¿A donde los llevara el destino?\n0 members and 1 guests have thanked nicapunky16 for this release\nNov 24, 2010 110 januxa\nCopyright (c) 2007-2017 by MangaHelpers. All rights reserved. All times are GMT . The time now is 22:04.


Monje sufre castigo tras utilizar el Dharma de Buda para ganar dinero - Nspirement-en-Español\nMonje sufre castigo tras utilizar el Dharma de Buda para ganar dinero\nIncluso un monje puede sufrir represalias. Durante las Dinastías del Norte y del Sur, había un monje llamado Yan Tong en el norte de Qi. Aunque era un monje, no pudo lograr el Cuatro Grandes Vacíos, y al final, realmente no quería practicar.\nDe hecho, Yan Tong amaba el dinero como si su vida dependiera de él, y trató de acumular dinero, especialmente aprovechando la creencia de la gente en los rituales budistas para hacerlos pagar.\nUn engaño para ganar dinero\nYan Tong comenzó persuadiendo a la gente a donar dinero para crear estatuas de Buda, diciéndoles que dar más dinero era una acumulación de gran mérito. La gente creía en Dios y en Buda, por lo que había un flujo constante de personas que donaban dinero.\nMás tarde, cuando había acumulado una gran cantidad de dinero, Yan Tong tomó parte de él y lo usó para fundir una gran estatua de bronce de Buda.\nCuando la gente vio que con el dinero donado había hecho una estatua, se convencieron aún más por las palabras de Yan Tong. Luego, Yan Tong llamó a la gente a venir y adorar la estatua de Buda, donando dinero y diciendo fervientemente que esto era una acumulación de méritos aún más sobresalientes.\nMuchas personas ahorrarían su propio dinero y luego lo donarían para venerar al Buda y pedir deseos.\nPero algunos pidieron un hijo, otros bendiciones para hacerse ricos, otros para sanar. Cada vez que Yan Tong veía a un benefactor que había dado más dinero, el monje Yan Tong siempre se tomaba el tiempo para alabar al benefactor por su sinceridad y le deseaba las bendiciones del Buda.\nSin embargo, en el fondo, Yan Tong estaba feliz de que su sueño de hacerse rico estuviera a punto de hacerse realidad. Yan Tong guardó en secreto todo el dinero para sí mismo, y además de gastarlo generosamente él mismo, enviaba el resto a su casa para acumularlo.\nEn el fondo, Yan Tong estaba feliz de que su sueño de hacerse rico estuviera a punto de hacerse realidad. (Imagen: jimmiehomeschoolmom vía Flicker)\nSu verdadera naturaleza emerge\nSus malas acciones finalmente fueron descubiertas, y lentamente la gente llegó a conocer la verdadera naturaleza de Yan Tong y su sórdida alma, y cada vez menos personas vinieron a donar dinero.\nMás tarde, se hizo casi de conocimiento público y ya nadie fue al templo, por lo que, por supuesto, Yan Tong no obtuvo nada, lo que lo enojó tanto, que sus ojos ardieron.\nEstaba tan enojado que sus ojos ardían de ira, y estaba tan molesto que encontró un gran palo y lo levantó con saña para golpear la estatua de Buda. Antes de que cayera el palo, la boca de Yan Tong estaba llena de resentimiento y insultos viciosos, culpando a la estatua por no traerle dinero como lo había hecho antes.\nEl Dios con armadura dorada administra la retribución de Buda\nEra demasiado tarde para decir algo. En el mismo momento en que el monje desquiciado estaba a punto de dejar caer el palo, un Dios con armadura dorada apareció de repente y se paró frente a Yan Tong.\nEste Dios con armadura dorada media dos metros de altura; su casco dorado y su preciosa armadura brillaba tan intensamente que uno no se atrevía a mirarlo directamente, y sostenía un largo bastón.\nMirando a Yan Tong con enojo, dijo en voz alta:\n– “Sinvergüenza y escoria, ¿cómo puedes profanar la estatua de Buda de esa manera? ¡Mereces morir!”\nTan pronto como se pronunciaron las palabras, el ser divino levantó a Yan Tong por su cuello y luego usó el bastón de hierro para golpearlo violentamente, dejando a Yan Tong sangrando y magullado.\nYan Tong suplicó en voz alta por el perdón, tan fuerte que se le podía escuchar tanto dentro como fuera de la habitación. La gente, tanto monjes como laicos, que vinieron a ver la escena se maravillaron con la justicia de los dioses.\nCuando Yan Tong fue golpeado y magullado, la deidad lo arrojó al suelo y desapareció en el aire mientras la multitud observaba. ¡Fue, en efecto, un acontecimiento divino que iba y venía a su antojo!\nLa gente, tanto monjes como laicos, que vinieron a ver la escena se maravillaron con la justicia de los dioses. (Imagen: 5532325 vía Pixabay)\nDespués de que el dios con armadura dorada golpeo a Yan Tong, no solo sus llagas no sanaron, sino que también se infectaron. Finalmente, las llagas eran tan grandes como manzanas, rebosantes de pus, rojas e hinchadas como si estuvieran quemadas por fuego.\nYan Tong gimió día y noche, pus y sangre derramándose por todas partes, y le tomó más de cien días de sufrimiento antes de morir lentamente.\nIncreíblemente, mientras Yan Tong se estaba muriendo, la casa en la que vivía se hundió varios pies en el suelo.\nLas multitudes discutía que el hundimiento de la tierra era probablemente una señal de que esta escoria se había ido al infierno para seguir sufriendo. Había recibido la debida retribución por sus hechos.\nLa compasión y la retribución de Buda van de la mano\nLa compasión y la magnificencia del Buda van de la mano. Las historias de retribución muestran que el grado de blasfemia contra los dioses y budas varía, y también lo hace la retribución.\nLos Dioses y Budas están velando por las personas, y cuando las personas hacen buenas acciones, los Dioses y Budas les otorgan bendiciones, alentándolos a continuar haciendo más acciones buenas.\nPor otro lado, cuando las personas hacen malas acciones y reciben retribución, son castigadas e instruidas, y es una advertencia a las generaciones futuras de que no deben hacer el mal, que deben apreciar sus vidas y hacer más buenas acciones para obtener más bendiciones.\nEmma es autora especializada en mitos e historias culturales e históricas.\nPrevious articleFrota 8 partes de tu cuerpo para retrasar el envejecimiento y mantenerte sano\nNext articleAprendiendo a lidiar con el frío con estos monos Zen\nEl poder mágico de la meditación para su salud\nNspirement Staff - 29 enero, 2014 0


Crímenes exquisitos | Encuentosydesencuentos's Blog\nArchivos de etiqueta: Crímenes exquisitos\nEncerrada, de Kerry Wilkinson (Ediciones B)\nCrímenes exquisitos, Ediciones B, Encerrada, Kerry Wilkinson\nHoy empezamos la semana con un libro policiaco. Publicado a finales del 2012 por Ediciones B (colección la Trama), Encerrada es la primera novela de Kerry Wilkinson, una historia que une asesinato y misterio de una manera ágil, pero que en momentos se queda en la superficie.\nLa sargento-detective Jessica Daniel despierta un sábado por la mañana con una llamada: han encontrado un cadáver. Eso no es algo extraño en su trabajo, pero lo que hace que ese cadáver sea distinto a otros son las circunstancias en las que se ha encontrado. La mujer asesinada aparece en una casa cerrada con llave. No hay señales de que hayan forzado la entrada ni en ventanas ni en puertas. Así que el equipo de la detective Daniel no sólo tendrá que descubrir quién es el asesino, sino cómo consigue entrar y salir de la casa sin dejar rastro.\nPor si fuera poco, ese no es el único cadáver que aparece en esas circunstancias. ¿Y si están lidiando con un asesino en serie? ¿O hay algo más tras esos asesinatos?\nAparece un cadáver en una habitación cerrada. No hay ventanas rotas, ni puertas forzadas. Si a eso le añadiéramos un charco de agua sobre el que descansa el cadáver, probablemente tendríamos uno de los típicos acertijos que se plantean a los niños (y no tan niños) para trabajar la imaginación y la agilidad mental. Pero en este caso, lo que encuentra la detective Jessica Daniel no es un charco de agua, sino un charco de sangre. Y el cadáver no es el de un pez, sino el de una mujer estrangulada en su cama. En su primera novela, Kerry Wilkinson consigue plantear no sólo el complejo camino de la resolución de un crimen, sino la de un acertijo que trae de cabeza a la policía y que parece obra de un mago.\nLlevada con agilidad, la trama de Encerrada es uno de los puntos fuertes de la novela, junto con su protagonista femenina, la sargento-detective Jessica Daniel. La forma en que avanza la investigación, en un crescendo que va aumentando lentamente, pero que atrapa, y la forma en que se presenta ese misterio que no deja ver la verdad que se oculta tras los crímenes, hace que el lector tenga ganas de seguir leyendo. Sin embargo, hay que reconocer que para aquellos que están acostumbrados a leer novela policiaca, es posible que puedan ver con antelación hacia dónde avanza la trama y cuál es la resolución antes de que llegue. Eso no le quita mérito al libro, pues tiene un buen ritmo y utiliza correctamente los giros argumentales, pero sí que puede restarle cierta sorpresa al llegar a la parte final.\nLo que resulta quizás más interesante de esta novela es el personaje de Jessica Daniel. Como su homóloga española Valentina Negro, protagonista de Crímenes exquisitos, escrito por Vicente Garrido y Nieves Abarca, la sargento-detective creada por Kerry Wilkinson es una mujer con carácter, con capacidad de decisión y que sabe moverse en un mundo que siempre se ha supuesto masculino, pero que, además de ser una mujer directa y en ciertos momentos agresiva, también tiene contradicciones, sus miedos bajo esa coraza de seguridad que intenta demostrar. Un personaje acertado y con el que el lector en seguida se compenetra. Y acompañando a Jessica Daniel tenemos a una serie de detectives y agentes que, a pesar de tener un papel más secundario, crean una sensación de pequeña familia de investigadores. Si a eso se le añade un periodista con ganas de triunfar pero con cierta ética profesional (que no siempre sale a relucir porque uno tiene que comer y conseguir camelarse al jefe para que le ofrezca un aumento de sueldo), tenemos el cóctel clásico y perfecto para trabajar en un caso de asesinato con misterio incluido.\nSin embargo, cabe señalar que la prosa de Kerry Wilkinson, aunque ágil, peca en ciertos momentos de superficialidad. Quizás movido por la necesidad de crear un ritmo frenético (bien conseguido, por cierto), a veces su lenguaje y sus descripciones se quedan en la mera superficie o se van al otro extremo. Encontrar el propio lenguaje es algo difícil, sobre todo en una novela en la que predomina la acción y el suspense; lo curioso es que, en el momento en que te engancha la lectura, esa superficialidad queda relegada a segundo plano, ya que lo que deseas es seguir leyendo.\nEn definitiva, Encerrada es una de esas novelas ágiles, dinámicas y con una buena estructura que, aunque quizás no sorprenda a todos, sí que puede entretener y conseguir que pases unas cuantas horas atrapado por sus páginas.\nVuelven Vicente Garrido y Nieves Abarca con «Maryrium»\nY ya que hoy hablamos de novedades…\nA mediados de mayo, la editorial Versátil publicó una esperada, al menos por una servidora, segunda parte. En este caso, se trata de un libro en el que volveremos a encontrarnos con Valentina Negro y Javier Sanjuán. Y es que Vicente Garrido y Nieves Abarca han vuelto a unirse para ofrecernos otra historia en Martyrium. Todavía no lo he leído, pero tengo ganas de ver qué han hecho esta vez, pues sus Crímenes exquisitos dejaron muy alto el listón.\nAquí os dejo la sinopsis que aparece en la página web de la editorial:


Cursos intensivos de inglés en verano para el profesorado de metodología CLIL - navarra.es\nTrámites Cursos intensivos de inglés en verano para el profesorado de metodología CLIL\nCursos intensivos de inglés en verano para el profesorado de metodología CLIL\nSe convocan 48 plazas para asistir a cursos residenciales de inglés, de 5 días de duración, que se celebrarán en el albergue juvenil "Valle de Baztan" de Lekaroz entre el día 19 y el 23 de agosto\nDel 11-04-2019 al 02-05-2019\nProfesorado de Enseñanza Infantil, Primaria y Secundaria que imparte en programas bilingües y plurilingües en centros públicos y concertados de Navarra, así como profesorado de áreas no lingüísticas en Educación Secundaria de la red pública que acredite un nivel C1 de inglés.\nProfesorado de centros educativos de enseñanza Infantil, Primaria y Secundaria, públicos y concertados, dependientes del Departamento de Educación, que impartan en programas bilingües y plurilingües.\nProfesorado de áreas no lingüísticas en Educación Secundaria de la red pública que acredite un nivel C1 de inglés según el Marco Común Europeo de Referencia para las Lenguas (MCERL) en alguna de las lenguas extranjeras de la convocatoria.\nNota: la información que se incluye a continuación es parcial. Para acceder a la información completa, hay que pinchar en la pestaña "Normativa", en la que se aloja la convocatoria.\nEl principal objetivo del curso es la formación en metodología AICLE (CLIL), necesaria para la impartición de programas de aprendizaje en inglés.\nAdemás, las actividades programadas incluirán los siguientes objetivos:\nConocer métodos didácticos innovadores y de interés para los docentes que imparten asignaturas en inglés.\nPromover la actualización y enriquecimiento lingüístico del profesorado en inglés.\nEl curso está diseñado como una actividad de formación de y en inglés, tanto en las sesiones de clases como en aquellas de talleres, ocio, comidas, etc. Es por ello que el uso del inglés como única lengua de comunicación es factor clave del trabajo en grupo y de la convivencia, y exige el compromiso por parte del profesorado de utilizar el inglés como única vía de comunicación.\nDadas las características del curso, los participantes deberán permanecer en la sede desde su inicio hasta el final.\nLa formación, el alojamiento y la manutención serán costeados en su totalidad por el Departamento de Educación. El desplazamiento correrá a cargo de los participantes.\nActividades apropiadas para profesores de CLIL en infantil, incluyendo canciones, rimas y teatro; fonética sintética como recurso de apoyo para la clase de CLIL; manualidades y juegos tradicionales.\nEstructurando "input" en CLIL y apoyando "output" en CLIL\nTrabajando la comprensión y la producción en el contexto de CLIL\nTrabajando "BICS" y "CALP". Activando el vocabulario de CLIL\nFomentando la comunicación en el aula CLIL - aprendizaje colaborativa - trabajo de parejas y grupos\nIntegrando Web 2.0. Recursos digitales y materiales publicados para CLIL en infantil\nActividades apropiadas para profesores de primaria, incluyendo canciones, rimas y teatro; fonética sintética como recurso de apoyo para la clase de CLIL; manualidades y juegos tradicionales.\nEnfoque en plástica / ciencias sociales / ciencias naturales / inglés / educación física / música\nSacando provecho de infográficos y otros soportes visuales\nIntegrando Web 2.0. Recursos digitales y materiales publicados para CLIL en Primaria\nActividades apropiadas para CLIL en secundaria, incluyendo canciones, rimas y teatro; fonética sintética como recurso de apoyo para la clase de CLIL; manualidades y juegos tradicionales.\nEnfoque en ciencias sociales / ciencias naturales / inglés / tecnología y matemáticas/educación física\nTrabajando la comprensión y la producción en el contexto de CLIL.\nExplotando infográficos y otros soportes visuales\nMotivando a los alumnos para estudiar con CLIL.\nIntegrando Web 2.0. Recursos digitales y materiales publicados para CLIL en Secundaria\nLas plazas adjudicadas se distribuirán entre el profesorado de las redes pública y concertada de manera proporcional al número de solicitudes admitidas, manteniendo en todo caso un mínimo de dos tercios de las plazas para la red pública. En caso de no poder adjudicarse el total de plazas reservadas a una determinada red, éstas se concederán a la otra red.\na) La solicitud se realizará con carácter general mediante el siguiente formulario: https://goo.gl/forms/iMOFS7ONePjKyPrE2, adjuntando al mismo los anexos correspondientes escaneados (utilizar preferentemente navegador Chrome).\nLa documentación deberá presentarse escaneada.\nb) O bien, presentando la instancia de esta Resolución y la documentación correspondiente en el Registro del Departamento de Educación.\n- Declaración jurada cumplimentada según el Anexo 3º\n- Profesorado que no esté impartiendo en un programa bilingüe o plurilingüe y que esté en posesión de perfil lingüístico o un nivel de competencia lingüística C1 en inglés deberá presentar también un certificado de nivel C1 que figure en la Orden Foral 30/2018 por la que se establecen las titulaciones y certificaciones que, con referencia a los niveles que establece el Marco común europeo de referencia para las lenguas, acreditan el conocimiento de idiomas en el ámbito de competencia del Departamento de Educación del Gobierno de Navarra.\nBases de la convocatoria (Anexo 1)\nBaremo (Anexo 4)\nRenuncia (Anexo 6)\nEva Alcayde, 848423355 / idiomas@educacion.navarra.es\nListado definitivo del profesorado solicitante


Muñeca de porcelana, de José Sacristán, abre el curso teatral en Vigo - Metropolitano\nMuñeca de porcelana, de José Sacristán, abre el curso teatral en Vigo\nLa temporada teatral en el Teatro García Barbón de Vigo arranca la próxima semana con la producción “Muñeca de Porcelana”, protagonizada por José Sacristán y Javier Godino. La obra saldrá a escena el viernes 22 de septiembre a las 20:30 horas.\nLa obra “Muñeca de porcelana” trata sobre un millonario que acaba de comprarle un avión a su prometida como regalo de bodas. Su intención es jubilarse y dedicarse enteramente a ella. Durante su último día en la oficina, instruye a su joven ayudante para poder atender los negios desde la distancia, pero justo antes de salir recibe una llama de última hora que desaría no haber recibido nunca.\nEs cuando emergen las dudas, las grandes incógnitas de la obra. Aparecen los dilemas. ¿Están los poderosos libres de rendir cuentas por sus actos? ¿Existe una élite que maneja los hilos con capacidad para variar el rumbo de los acontecimientos con tan solo una llamada telefónica? En menos de 24 horas una espiral de sucesos modificarán para siempre el destino de sus protagonistas y, posiblemente, nuestra visión de la cara oculta sobre los dueños del mundo. Las entradas ya están a la venta en la web de Ataquilla.\n“Muñeca de porcelana” es la primera producción que se hace después del estreno en Broadway de la obra original, “China Doll”, escrita por David Mamet para ser interpretada por Al Pacino.\nTags: espectáculos en VigoJosé SacristánMuñecas de Porcelanateatro en VigoTeatro García Barbón de VigoVigo


Servicios de Implementación y Soporte - Feedback - Ayuda SAP\nSidV 25 Octubre, 2019 16:07 #1\nOtra consulta frecuente que estamos recibiendo MUCHO en nuestra web, que queremos compartir públicamente la respuesta que estamos brindando.\nHemos llegado a ustedes buscando una empresa de confianza y transparencia como la que Consultoria-SAP.com brinda, queremos saber con quién podemos contactar para hablar sobre los servicios de Implementación y Soporte SAP que necesitamos en nuestra empresa.\nConsultoria-SAP no brinda servicios de implementación ni soporte. Las empresas interesadas en estos servicios deben contactar a SAP.com para que a través de ellos, se les recomiende un partner oficial.\nConsultoria-SAP es un sitio web de información, buscamos agrupar el conocimiento y hacerlo libre.\nEs un espacio digital donde ya sea una empresa, persona que trabaja en soporte, o usuario final del programa ERP SAP, y cualquiera de sus versiones sobre SAP (y cualquiera de sus módulos y aplicaciones) puede interactuar con otras personas que trabajan con dicho programa.\nNosotros no somos partners de SAP, ni trabajamos haciendo implementaciones del programa.\nContratar Consultores Independientes\nEn el grupo de consultores que forma parte de nuestro equipo hay personas con excelentes aptitudes y capacitados para llevar a cabo implementaciones.\nPara conocer estos profesionales, usted debe completar el formulario de acceso al sector de servicios de nuestra comunidad. Requiere tener un usuario (gratuito) de nuestro foro de ayuda SAP.


Inicio » Hogar » Jardín » Consejos para podar rosas de manera correcta sin dañar la planta\nLa poda de rosales no tiene que ser difícil o intimidante. Los arbustos de rosas deben podarse de una manera especial, por lo que deberás hacer que la poda sea más eficiente con estos consejos para podar rosas de forma correcta.\nLas rosas tienen la reputación de ser difíciles de cultivar, sin embargo siempre que las mantengas y las podes correctamente, no deberías tener demasiados problemas con estas flores tan conocidas.\nConsejos para podar rosas adecuadamente\nLa poda es un elemento vital para el cuidado de las plantas de rosas y la longevidad de la planta. En general, podarás rosales justo antes de que la planta rompa la latencia después de la última helada de primavera. Esto será a principios de año en climas cálidos, y en cualquier momento entre enero y abril en climas fríos.\nCuando podes rosas, corta primero las hojas muertas, te ayudará a «ver» la forma de la planta sin distracciones. Es una buena idea visitar un jardín de rosas público y encontrar especímenes de rosas que estés cultivando, eso te servirá para ver cómo los jardineros las han podado.\nEn climas fríos de invierno, la poda de rosas en primavera a menudo se reduce a una opción: simplemente cortar o que se ha secado durante el invierno. En climas cálidos, la poda se puede hacer en cualquiera de los tres niveles, dependiendo del propósito.\nLa poda severa (cortada para dejar tres o cuatro bastones, de 6 a 10 pulgadas de alto) produce menos flores pero más grandes. La poda moderada (cinco a 12 bastones cortados a 18 a 24 pulgadas) hace que el arbusto sea más grande. Y la poda ligera (menos de un tercio de la planta se adelgaza) aumenta la cantidad de flores de tallo corto que se producirán.\n¿Qué herramientas necesitaremos para podar las rosas?\nInvierte en un par de tijeras de podar de alta calidad con ambas cuchillas curvadas. (Aquellas con un «yunque» plano en una hoja tienden a aplastar los tallos, no a cortarlos.) Esta es una herramienta en la que el precio realmente marca la diferencia.\nEn algunos casos serán necesarias una sierra o serrucho para eliminar grandes bastones leñosos, estas herramientas le darán un corte limpio sin dañar la unión del brote.\nFinalmente, compra un buen par de guantes de cuero fuertes o guantes que sean a prueba de pinchazos. Ahora, estás listo para comenzar a podar rosas.\n¿Por qué se recomienda podarlas?\nEstas son algunas de las ventajas que nos brinda la poda de los rosales.\nSalud: las ramas muertas o dañadas de cualquier rosa deben cortarse a fines del invierno o principios de la primavera antes de que la planta reanude el crecimiento. Retira las ramas enfermas cuando las encuentres, esto mejora la circulación de aire eliminando los bastones que crecen en el centro de la planta.\nControl: Algunas rosas crecen con abandono salvaje. Recortar rosales elimina tallos y bastones enfermos y muertos y reduce el tamaño total de la planta. Mantenlos dentro de los límites podando sus puntas o bastones enteros en cualquier momento. Las tardes más frías producen flores moteadas y mal formadas y follaje amarillento que a menudo comienza a caerse. Los escaramujos, que pueden interrumpir el próximo ciclo de floración, pueden resultar si no se eliminan las flores ya secas.\n¿Cómo podar rosas?\nRealiza los cortes de poda en un ángulo de 45 grados, aproximadamente 1/4 de pulgada por encima del eje de una hoja.\nEn la época de primavera, evalúa tu planta y ten en cuenta tanto su forma natural como la salud en general de sus hojas, tallos y flores. Lo siguiente que deberías hacer es buscar las ramas secas y muertas en el centro de la planta, córtalas y abre el centro de la planta para permitir la circulación de luz y aire.\nElimina ramas secas y enfermas. Siga la rama seca hasta encontrar un extremo sano o verde. Córtalo en un ángulo de 45 grados, teniendo cuidado de exponer el interior blanco. Si al cortar descubres que el interior de la rama no es blanco, deberás buscar un corte más abajo, ya que esa parte aún no está sana.\nElimina tallos finos, ya que no crecerán muy bien y darán pocas flores.\nPoda los nuevos crecimientos, esto hazlo con cuidado y tomando en cuenta la forma que quieres dar a la planta. Realiza los cortes limpios en un ángulo de 45 grados, aproximadamente 50 cm por encima de un brote que está orientado hacia el exterior de la planta.\nUna vez que hayas terminado la poda, quita el follaje restante de los bastones y limpia los restos de alrededor del arbusto. Desecha todo el follaje y no lo uses en el montón de compost.


«Los refrescos sin azúcar nutricionalmente no aportan nada, solo agua carbonatada, aromas y edulcorantes» | Marta Robles\n«Los refrescos sin azúcar nutricionalmente no aportan nada, solo agua carbonatada, aromas y edulcorantes»\nPablo Zumaquero, Dietista-Nutricionista y Tecnólogo de Alimentos. Vocal de intrusismo en @CODINUCyL. Profesor. Especialista en obesidad, patologías digestivas y endocrinas.\n¿Es verdad que los refrescos sin azúcar engordan igual que los otros?\nNo, los refrescos sin azúcar, por ley, no llevan azúcar (4kcal/gramo) sino edulcorantes acalóricos en la mayoría de sus versiones. Estos por definición no aportan calorías, por lo que no “engordarían” igual. Otra cosa es que al ser tan dulces alteren la percepción del sabor dulce y la gente acabe tomando menos fruta por ejemplo porque le parezca menos dulce. O que escalonar el dulce y el salado comiendo posiblemente haga que comas más comida. O que en algunas situación alteren a los microorganismos de nuestros intestinos (aunque esto no lo tenemos muy seguro que sea un problema grave)\nEn cualquier caso, son productos que nutricionalmente no aportan absolutamente nada, ¿no?\nAbsolutamente nada, sólo agua carbonatada, aromas y edulcorantes que, a pesar de que no se ha demostrado que sean dañinos, tampoco hemos visto que sean saludables per se.\nPero ¿sirven al menos para engañar al estómago? ¿Es decir, si te tomas un refresco edulcorado, con menos calorías, no te sacia más que un vaso de agua?\nNo te sacia más que un vaso de agua. Los líquidos sacian poco, ya que pasan por el estómago muy rápidamente. Quizás el gas tenga algo más de efecto, pero es temporal y muy corto, no es significativo. Siempre es mejor tomar agua, la gente toma poca agua en comparación con otros líquidos y bebidas.\nLo que si sucede muchas veces es que se produce el efecto halo, ese que hace que promediemos y pensemos que si tomamos un refresco sin azúcar nos podemos tomar a cambio una hamburguesa, ¿no?\nEsto sí que hemos visto que puede pasar. El hecho de hacer algo que parece saludable nos hace permitirnos otras cosas menos saludables. También pasa con otros reclamos como natural, casero o artesano. Todo lo que haga parecer al producto que es saludable aumenta el consumo del mismo porque les perdemos el respeto. Conozco a gente enganchada a los refrescos edulcorados (y normales) de 2 litros diarios y que si no lo tienen en casa se ponen nerviosos. Esto lo veo en consulta, es real y lo veo bastante, esa relación de dependencia no es sana.\nMás allá de las calorías y la obesidad, hay quien dice que los edulcorantes son tan malos como el azúcar o más ¿es cierto?\nNo, esto no es cierto y tenemos suficiente información para saber que no son igual de malos. Siempre entendiendo el abuso de ambos productos y no un consumo razonable. No es lo mismo consumir poco azúcar que mucho azúcar igual que no es lo mismo consumir poco edulcorante que mucho edulcorante. Pero si es peor un exceso de azúcar o de edulcorante, en la actualidad, creemos que es peor el exceso de azúcar.\nPero los refrescos sin light o sin azúcar, tienen además otros elementos, que tampoco nos convienen como el sodio, que puede llevar a padecer algún trastorno cardiovascular, daña el esmalte y pueden provocar un síndrome metabólico que aumentaría las probabilidades de padecer diabetes tipo 2 y grasa abdominal, ¿no?\nLa cantidad de sodio que consumimos con estos refrescos es irrisoria. El sodio que consumen los españoles viene principalmente de otros productos procesados como pan, embutidos, snacks, pizzas, hamburguesas, sopas, queso… no en estos refrescos. Y mucho menos de la sal que echas en unas lentejas, eso sí que no debería preocuparnos.\n¿También contienen ácido fosfórico, cafeína, edulcorantes y benzoato de potasio?\nDe los edulcorantes ya hemos hablado. Del benzoato o el ácido fosfórico sólo decir que son de uso seguro, como conservante el primero y regulador de la acidez el segundo, no tienen problema. La cafeína, a menos que esté contraindicada en situaciones especiales o enfermedades no hemos visto que su consumo cause ningún problema.\nSe dice que ese benzoato de potasio combinado con vitamina C, luz y calor s puede transformar en una sustancia cancerígena que es el benceno… ¿Es verdad?\nCualquier aditivo presente en un alimento ha de cumplir unos requisitos. El primero es que ha de ser seguro. Que en algunos estudios se observe algún problema no se puede extrapolar a la cantidad que se añade a un alimento, para echarlo al alimento la cantidad debe ser mucho menor (pero mucho mucho menor) de la que causó el problema en el estudio, así que a día de hoy, son seguros.\nEntonces ¿qué hay de cierto en que los refrescos cero son cancerígenos?\nNada, no hay nada cierto en esa afirmación, algo que no sucede con los refrescos azucarados, donde sí que hemos visto relación entre su consumo y algunos cánceres.\nY es verdad que el aspartamo (utilizado como edulcorante en muchos refrescos light) puede convertirse en ácido fórmico y causar esclerosis múltiple, lupus, vértigo, pérdida de visión y no sé cuántas cosas más?\nRepito. La cantidad de aspartamo que consumimos ha de ser mucho menor de la que puede causar un daño. Tras esta aclaración decir que no, el ácido fórmico no es causa directa de esclerosis múltiple y esas otras enfermedades.\n¿Y de qué depende que eso suceda?\nSon enfermedades que tienen muchas causas distintas o que ni siquiera conocemos las causas exactas, sino factores de riesgo que aumentan la probabilidad de tenerlas. Es algo muy complejo como para culpar a un solo factor. Y desde luego, el consumo de aspartamo no tiene relación directa con el origen de esas enfermedades de manera causal y obvia o ya llevaría retirado del mercado años.\nSé que no son recomendables, pero de tomarlos ¿cuántos se deberían tomar, como mucho al día?\nCuantos menos mejor, y si se puede ninguno. No son alimentos nutritivos y desplazan muchas veces a los que sí lo son. Es mil veces mejor beber agua. Pero de ahí a creer que tomar un par de ellos a la semana te van a matar hay un mundo. No son peligrosos.\n¿Y tomando esa cantidad suponen algo malo para nuestra salud?\nEn absoluto, al menos a día de hoy, pensamos que en una cantidad moderada como uno a la semana pueda causar un problema. Es más, incluso en gente que consumo muchísimos más no hemos visto que cause con evidencia un problema de salud.


Blog - Sobreentrenamiento ¡Huye de él!\nQuizá alguna vez hayas oído hablar acerca del sobreentrenamiento. puede que incluso lo hayas sufrido sin ser consciente o siendo consciente de ello. En este artículo vamos a resolver todas las dudas sobre este tema, tan extendido y que en muchas ocasiones pasa desapercibido.\nDespués de leer este artículo, sabrás como actuar en caso de sufrir sobreentrenamiento.\nEl sobreentrenamiento es una situación conjunta de cansancio físico y psicológico, que provoca una caída del rendimiento en los deportistas.\nEs posible, que a lo largo de tu vida como deportista, no solo del mundo del fitness, si no también en cualquier otro deporte, haya momentos a lo largo de la temporada en los que te encuentres sin fuerzas, con un bajón en cuanto a estado de ánimo y físico. Esto, puede simplemente deberse a tener una mala racha psicológica que afecte a nuestro rendimiento, en este caso no habría mayor problema que resolver nuestros problemas para volver a nuestro rendimiento habitual.\nSin embargo, existe otra posibilidad, puede que psicológicamente te encuentres bien, que estés dándolo todo en tu deporte y de repente y sin previo aviso comiences a notar ciertos síntomas y a ver como tu rendimiento se ve reducido. Es el caso del sobreentrenamiento.\nIdentifica el sobreentrenamiento\nAunque realizas tus entrenamientos de forma regular y bien programada, siguiendo tu rutina, tienes la sensación de no progresar, no aumentas el peso que levantas e incluso ves cierta regresión, estancando y retrocediendo incluso en algunas ocasiones en tus progresos.\nLa mayoría de personas que padecen los efectos del sobreentrenamiento, tienen en común ciertos síntomas, a continuación los enumeraré en una lista, poniendo primero los más comunes, y después los menos comunes. Es posible, tener solo algunos, y otros no.\nLo importante es saber identificar si tu caso es simplemente falta de motivación o cansancio por causas ajenas o si efectivamente se trata de sobreentrenamiento.\nBajada del rendimiento en el gimnasio: Dejar de progresar, estancarse o incluso retroceder en nuestros progresos es uno de los mayores síntomas que indican sobreentrenamiento.\nMayor cansancio de lo habitual, problemas para recuperarse después de las sesiones de entrenamiento, durante y entre las sesiones.\nFalta de motivación durante las sesiones.\nDolor muscular y articular que no se recupera del todo, además hay otro tipo de síntomas que ayudan a identificar el sobreentrenamiento.\nFalta de apetito y/o perdida de peso no deseada. La falta de apetito, puede propiciar que aún estando en fase de volumen perdamos peso, siendo esto justo lo contrario a lo que queremos.\nDificultad para dormir de forma adecuada, aun teniendo sueño tener problemas para conciliar el sueño.\nTrastornos en el humor e irritabilidad.\nAumento del ritmo cardiaco en reposo y una tensión arterial elevada\nMal estado de salud, es posible que el sobreentrenamiento desemboque en enfermedades, infecciones. Y en definitiva un estado de salud deficiente.\nDurante una sesión de entrenamiento, ya sea del deporte que sea, sometemos a nuestros músculos a unos esfuerzos más o menos grandes, y estos necesitan un tiempo de recuperación para poder estar al 100% de nuevo. En caso de exceso de volumen de las sesiones de entrenamiento (Ya sea por intensidad o volumen) y si a esto le sumas una recuperación corta o de mala calidad, es cuando el sobreentrenamiento aparece. Después de un esfuerzo, los músculos y las articulaciones necesitan recuperar para repararse, reforzarse y desarrollarse. El cuerpo entero se cansa física y psicológicamente, y puede ser más grave si el descanso y la alimentación son de mala calidad.\nAunque también es cierto que, generalmente no existe una sola causa, si no que el sobreentrenamiento es una suma de varias causas que al final hacen un todo. Por lo general y las más comunes son:\nUn aumento demasiado rápido en la densidad y volumen de las sesiones de entrenamiento (Intensidad).\nAumento del número de sesiones semanales (Frecuencia).\nUn entorno extraño o nuevo (cambiar de entorno o lugar de entrenamiento también puede afectarnos).\nUnos hábitos de vida no saludables (Drogas, alcohol..).\nCómo combatir el sobreentrenamiento\nPara luchar contra el sobreentrenamiento, tenemos que tratar de mejorar nuestra hay que mejorar la recuperación muscular conreposo y una mejorando nuestra alimentación, si quieres aprender a configurar tu propia dieta aquí tienes una guía para configurar tu propia dieta, en este caso también es muy útil el uso de suplementación. Mejorando nuestro descanso y alimentación lo que conseguimos es reparar el nuestros músculos y articulaciones, reducir el estrés y permite volver a encontrar la motivación. Para ello, según tu grado de sobreentrenamiento (si estás muy afectado o menos) puede ser recomendado el reposo total, dejando algunos días de entrenar, o simplemente reducir la intensidad y frecuencia de las sesiones por un tiempo.\nPuede que hayas llegado al nivel de tener sobreentrenamiento por una rutina excesiva o mal planteada, en ese caso, y para ayudarte a solucionar tu problema, te dejo debajo varios enlaces a algunas rutinas que te ayudarán a conseguir tus objetivos (fuerza, hipertrofia…) sin llegar a padecer sobreentrenamiento.\nRutina PHAT ; Fuerza-Hipertrofia\nHIIT entrenamiento quemagrasas\nPor último y para complementar este artículo, os hablaré brevemente de qué tipo de suplementos y productos pueden ayudarnos a conseguir evitar “el temido sobreentrenamiento” o ayudarnos a recuperarnos antes y resurgir con más fuerza.\nDe queda a tener una buena recuperación después de los entrenamientos, una buena proteína ya sea en forma de polvo (mi consejo es que siempre escojáis la proteína de suero o whey protein) o en formato de barrita proteica.\nTambién, para mejorar nuestra recuperación muscular postentreno y descanso, podemos utilizar sin duda un suplemento de aminoácidos y algún tipo de Arginina enriquecida para mejorar nuestro descanso como por ejemplo esta.\nUna vez volvamos a los entrenamientos después de superar el periodo de sobreentrenamiento, lo que tenemos que buscar es mejorar nuestra activación en los mismos, para ello sin duda: un buen preentrenamiento, siendo para mi los más efectivos los que llevan concentraciones altas de estimulantes, tipo cafeína.\nTambién podemos utilizar carbohidratos antes de los entrenamientos para mejorar nuestro desempeño durante el mismo.\nY por último, sin duda, el suplemento mejor en relación calidad precio que puede servirnos tanto para volver con más fuerza como para recuperarnos mejor es la creatina.\nCleak MJ and Eston RG (1992) Muscle soreness, swelling, stiffness and strength loss after intense eccentric exercise. Br J Sports Med 26: 267–272.\nSchoenfeld BJ and Cronteras B, (2013) Is Postexercise Muscle Soreness a Valid Indicator of Muscular Adaptations? J Strength Cond Res 35(5): 3516–3521.