Sagas que terminaron en 2019: Marvel y ABC. – Update México\nInicio/Destacadas/Sagas que terminaron en 2019: Marvel y ABC.\nAgents of S.H.I.E.L.D. dirá adiós después de 7 temporadas.\nSe aproxima el fin de año y con él, también el final de nuestro listado de sagas que han llegado a puerto en estos doce meses. Antes de entrar de lleno, aquí está la liga de nuestra saga anterior:\nHemos abordado el fin de las producciones que tiene que ver con los personajes de Marvel Comics pues este año se consolidó la compra que hizo Disney a Fox. El congreso de Estados Unidos decidió que no se incurre en prácticas monopólicas y con esto, Disney tiene una cantidad impresionante de programas y filmes en su catálogo que está a disposición del usuario en su nueva plataforma digital Disney+; por lo pronto, solamente en el país del norte. Se espera que para finales de 2020 esté disponible en México.\nAsí, Disney competirá directamente contra Netflix, Amazon Prime y HBO -que también anunció una alianza con Warner Bros-. Así que las cosas se ponen interesantes.\nPor ello, Disney ha frenado varios proyectos de Fox para cine y tele, como las producciones con las televisoras de aquel país, en específico, con ABC, con la que hacía Marvel’s Agents of S.H.I.E.L.D. la mencionada compañía también produjo Agent Carter e Inhumans.\nEl inesperado éxito que tuvo el concepto de S.H.I.E.L.D. en cine, provocó su desarrollo en televisión, debutando el 24 de septiembre de 2013. El programa se mantuvo durante 6 temporadas y una séptima supuestamente debutaría este año, pero se ha ido aplazando hasta el 2020 y aún no tiene fecha de estreno. Sin embargo, fue en 2019 cuando se anunció su final, por eso la mencionamos en este serial.\nLa producción de S.H.I.E.L.D. tuvo que remar a contracorriente, debido a que era difícil coordinar lo que sucedía en el programa con lo que se planeaba con las películas que, a su vez, guardaban mayor secrecía. Sin embargo, se logró un resultado respetable. Algunos de los personajes de las películas aparecieron en la serie, como Nick Fury (Sam L. Jackson) y Lady Sif (Jamie Alexander). Tampoco faltó el cameo de Stan Lee.\nLa serie tenía como protagonista al agente Phil Coulson, que surgió como una casualidad. Cuando el personaje interpretado por Clark Gregg hizo su primera aparición, no se pretendía que tuviera mayor repercusión. Se le asignó al actor como un favor pues es fanático de los comics. Su papel fue creciendo hasta el punto en que se pensó en él para ser el centro de la nueva serie. Se presentaron nuevos personajes, algunos de los cuales tuvieron su origen en el comic, como es el caso de Quake/ Daisy Johnson (Chloe Bennet), y otros nuevos, como la agente Melinda May (Ming-Na Wen).\nFue tal su repercusión que se creó un comic con el equipo del programa y se les presentó oficialmente en el mundo impreso de Marvel. Fue escrito por el gran conocedor y escritor, Mark Waid.\nEn tv, Agents tenía la peculiaridad de dar giros imprevistos. Pese a ello y por separarse cada vez más del Universo Cinemático de Marvel, la audiencia disminuyó, creando incertidumbre cada final de temporada. Los fans se veían aliviados cuando se anunciaba la continuación para el siguiente año. También se presentaron conceptos como el de Inhumans y Ghost Rider, cuyos derechos fueron recuperados por Marvel.\nPor otro lado, ABC hizo Marvel’s Agent Carter, derivado de los filmes, con la agente Peggy Carter como foco principal, encarnado por la actriz inglesa Hayley Atwell. La serie se centraba en la etapa posterior a la Segunda Guerra Mundial y era la continuación de la vida de Carter tras los eventos de Captain America: el Primer Vengador.\nLa primera temporada de la serie debutó el 6 de enero de 2015 y, pese a que la segunda temporada quedó en continuación, se canceló, finalizando el 1 de marzo de 2016. Las razones para darla por concluida tuvieron que ver en parte porque ABC quería a Atwell para estelarizar la nueva serie, Conviction, misma que duró solo 13 episodios.\nEl tercer proyecto de ABC, Marvel’s Inhumans fue muy especial. Originalmente planeada para ser uno de los filmes de Marvel, se optó por desarrollarse como serie de televisión. Agents of S.H.I.E.L.D. había presentado el concepto de los “Inhumanos” a lo largo de sus capítulos, por lo que resultaba más natural continuar por ese medio. Otros factores políticos tuvieron que ver con el movimiento, ya que el CEO de Marvel Entertainment, Ike Perlmutter tuvo un desacuerdo con Kevin Feige, encargado de la división de cine. Este último pidió a Disney que interviniera y la compañía decidió que Feige ya no respondería a Perlmutter, sino directamente a ellos. Marvel Television y Marvel Studios se separaron, perjudicando a largo plazo la parte televisiva.\nPerlmutter también dio la orden de que se cancelaran todos los títulos en comics de Fantastic Four y X-Men, para no ayudar a la 20th Century Fox, que tenía los derechos en cine. El movimiento sólo perjudicó la venta de comics, no a la Fox.\nEl proyecto televisivo de Inhumans tuvo problemas durante toda la producción, se aceleró la filmación de los episodios y no se contaba con el presupuesto requerido, lo que generó un resultado pobre, dañando tanto la historia como la postproducción. Otro factor en contra fue que los primeros dos capítulos se estrenaron en cine, vía IMAX, más la falta de calidad dañó la percepción general. Inhumans es uno de los grupos de héroes más clásicos de Marvel, creados por Jack Kirby y Stan Lee dentro de las páginas de Fantastic Four, así que en las manos correctas puede ser un gran proyecto.\nDesacuerdos, malos manejos y falta de visión han provocado que las series de Marvel no tengan aceptación de la audiencia. La estocada final se dio al anunciar el final de Agents of S.H.I.E.L.D. con su séptima temporada de sólo 13 capítulos (la mitad de lo que suele tener). La falta de fecha de estreno tampoco ayudará a los ratings, pues mucha gente dejará de esperarla.\nAsí termina otra de las sagas de Marvel en televisión, en lo que es parte de una reestructuración para la generación de nuevo contenido dentro de la plataforma Disney+. En la penúltima entrega de este serial, hablaremos de otros programas que también concluyeron, como Cloak & Dagger y Runaways.\nAgent Carter Cine Disney Inhumans Marvel S.H.I.E.L.D. televisión\nAsegura Fiscalía más de 20 mil dosis y media tonelada de droga, en Querétaro


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¿Desafíos que no te cuestan nada? ¡Nueve desafíos que te van a costar! | PalabraFiel.org de Alejandro David Riff\npor Alejandro David Riff · Publicada 25/09/2014 · Actualizado 25/09/2014\nEl “Ice Bucket Challenge” (Desafío del balde de agua fría) se ha hecho viral a través de Internet, para comprobar (si es que hay alguna intención de colaborar), como se sentiría una persona con la enfermedad llamada “Esclerosis Lateral Amiotrófica” (ELA), que es una enfermedad degenerativa progresiva que ataca las neuronas motoras.\nDespués del baldazo de agua fría, se origina en la persona un ligero estado de shock, que disminuye y dificulta por unos segundos su capacidad motora, es decir, siente por uno segundos (sacando el frío) lo que sentiría una persona con ELA.\nUno se pregunta: ¿Qué es lo que hace que este “desafío del balde” se convirtiera en algo popular y viral en las redes sociales?\n¿Es la intención de ayudar a las personas que sufren ELA? ¿O es algo simpático para desafiar amigos y transformarlo en un juego?\nYo me pregunto que sienten aquellos familiares que tienen que cuidar a sus enfermos incapacitados (día y noche), cuando ven por Internet a gente tan displicente “jugando” con una grave enfermedad.\nPara ser justos, si esa gente quiere ayudar a otra gente (como supuestamente es el motivo el Ice Bucket), por que no…\n1 – Pasan hambre por un mes para ver lo que siente un niño desnutrido de África.\n2 – Dejan de beber agua potable y beben con sus hijos los cordones de agua de la calle luego de una lluvia o de un charco cenagoso (como en la India).\n3- Porqué no viven un año con los ojos tapados (para ver lo que ciente un ciego), o con tapones en los oídos (para experimentar lo que siente un sordo).\nSencillamente no va a hacer eso porque no es simpático. Ese tendría un costo para su calidad y modo de vida, y eso no es popular.\nEL CRISTIANISMO DEL ICE BUCKET\nSeguiendo el ejemplo de “viralidad” del mundo, muchos cristianos han difundido el desafío del “Texto Bíblico”, donde uno nomina a otras personas a través de la redes sociales, a que mencionen su pasaje preferido de la Biblia.\nSi lo has hecho, no te preocupes, no te estoy criticando por ello. Simplemente quisiera que pudieras hacer tan “viral” los siguientes pensamientos y conceptos bíblicos, no tanto en las redes sociales, sino en tu forma de seguir a Cristo.\nHoy en día hay mucho “cristianismo de Internet” que pasa desapercibido en el mundo real.\nSe comparten muchos textos bíblicos, dichos célebres de otros cristianos, se denuncia las cosas que están mal, los falsos profetas, el falso evangelio y un largo etc.\nSi te pones a pensar, hacer un “click” en “Me Gusta” o “Compartir” de Facebook es un desafío relativamente fácil de hacer.\nLa gente del mundo puede compartir cosas para “cambiar la sociedad” que realmente no les cuesten nada, ni los saque de su comodidad\nPero un cristiano está llamado a tomar su cruz (Mateo 10:38), y tiene que demostrar un compromiso que va más allá de las redes sociales.\n¡No podemos ser cristianos facilistas, cuyo espiritualidad dura unos segundos de efecto en las redes sociales, como el balde de agua fría!\nNUEVE COSAS QUE TE VAN A COSTAR\nEstos son desafíos bíblicos que no duraran breves segundos, son un compromiso de vida que tiene que surgir de un corazón renovado.\nNo son esfuerzos hechos en nuestra propia fuerza, sino que tienen que ser producto de la gracia de Dios que pone en nosotros el “querer tanto como el hacer” (Filipenses 2:13).\n1- EL DESAFÍO DE DEJARLO TODO\nEl joven rico quería la vida eterna a costa de algo que ya hacía y no le costaba mucho. El desafío de Cristo fue “vende todo lo que tiene y sígueme” (Marcos 10:21).\n¿Tu forma de vida, trabajo, familia, y actividades te son hoy un impedimento para seguir a Cristo como se debe? El joven rico quería una vida religiosa pero sin Cristo. ¿Es eso lo que planeas?\n2 – EL DESAFÍO DE VIVIR EN SANTIDAD\nDios dice en 1Pedro 1:16: “Sed santos porque, yo soy santo”. La única forma de cumplir esto es decir como Pablo en Gálatas 2:20: “Con Cristo estoy juntamente crucificado”. Morir a nuestros propios apetitos carnales no es fácil. Menos fácil es morir a ellos cada día. Por eso la santidad no es popular.\n3- EL DESAFÍO DE REFRENAR LA LENGUA\nSantiago en el capítulo 1:26 nos dice que la religión de aquellos que no refrenan su lengua es vana. ¡Cuántas discusiones innecesarias se suscitan entre los mismos hijos de Dios! No podemos contener nuestra lengua porque sencillamente no nos sujetamos a Cristo.\n4 – EL DESAFÍO DE SERVIR EN UNA IGLESIA\nHebreos 10:25 nos exhorta “a no dejar nuestra congregación como algunos tienen por costumbre”. La costumbre de los “cristianos” de hoy es vagar de un lugar a otro, y en caso que encuentren una iglesia fiel para unirse, la forma unipersonal de ver las cosas, la negación de sujetarse a una congregación y la guía pastoral, hacen que estas personas quieran vivir un cristianismo individual, separado del cuerpo de Cristo. De esa forma se auto-pastorean consintiendo sus pecados y evitando toda posibilidad de servir a Dios en una iglesia. ¡Pero siguen tirándose “baldazos de Internet” sobre sus cabezas cada día! Eso no cuesta mucho más que pagar una conexión de banda ancha.\n5 – EL DESAFÍO DE SER CONSTANTES EN LA ORACIÓN\nRomanos 12:12 nos dice que tenemos que ser “constantes en la oración”. Es fácil hacer oraciones de rutina y cortas oraciones esporádicas. Ser constantes en oración significa exponernos ante la presencia de un Dios santo, ¡y eso mis amigos ataca necesariamente nuestro pecado! La razón para abandonar la vida de oración, siempre se halla en que el corazón es dominado por las preocupaciones o placeres de este mundo, que demandan nuestra atención.\n6 – EL DESAFÍO DE LEER LAS ESCRITURAS CADA DÍA\nJosué 1:8 nos manda a que “nunca se parte el libro de la Ley de nuestra boca” sino que tiene que ser nuestra meditación día y noche (constante). ¡Cuán descuidada es la lectura de la Biblia en nuestros días! Hay creyentes que nunca la leyeron de tapa a tapa, y muchos de ellos ni siquiera han leído el Nuevo Testamento completo. Al desconocer las historias del Antiguo Testamento no entendemos las doctrinas en contexto. Cualquiera puede distorsionar una enseñanza sin que nos demos cuenta. Si hay muchos predicadores engañadores hoy en día, es porque hay mucha gente con desconocimiento bíblico que les presta oído. El pueblo es llevado cautivo cuando no tiene conocimiento real de Dios (Isaías 5:13)\n7 – EL DESAFÍO DE AMAR, Y DE AMAR A NUESTROS HERMANOS\nMe encanta la simplicidad del apóstol Juan para definir una de las evidencias de nuestra salvación en Cristo: “Nosotros sabemos que hemos pasado de muerte a vida, en que amamos a los hermanos” (1Juan 3:14). El amor no debe ser sólo de palabra sino en hechos (1Juan 3:18). No debe ser teórico sino práctico (Santiago 2:16).\n8 – EL DESAFÍO DE AYUDAR EN LA OBRA DEL SEÑOR\nLas iglesias de Macedonia dieron más allá de sus fuerzas para sostener la misión de Pablo (2 Corintios 8:3). El evangelio era importante para ellos. Hoy con tantos “pastores ladrones” la gente se ha espantado y no quiere colaborar más con las cosas de Dios. Los que han salido de esos engaños, han sido afectados en su forma de dar a Señor: Ahora dan los que les sobra y si no les sobra nada no dan. Los macedonios daban algo que les costaba, que les implicaba privarse de cosas necesarias, pero ellos entendían que la propagación del evangelio y el sostén de las iglesias estaba por encima de todo, ¿lo entiendes de la misma manera?\n9 – EL DESAFÍO DE PREDICAR EL EVANGELIO\nEste es el desafío para la iglesia, ir y predicar el evangelio a toda persona (Marcos 16:15). No podemos eludir este desafío, y es consecuencia de los ya mencionados. No estamos llamados a ocupar el banco de una iglesia, sino que el mandato es “id y predicad el evangelio”. Las iglesia del falso evangelio avaro de la prosperidad y milagros se llenan de personas cada día, ¿pero qué pasa con las iglesias que quieren ser fieles a Dios? ¿No nos duele ver lugares vacíos en nuestras iglesias en el día del Señor? ¿No nos conmueve ver cómo las almas son engañadas corriendo tras los ídolos de este mundo para su propia destrucción? Tu familiar, tu amigo y tu vecino, necesitan no que lo invites a una iglesia solamente, sino que le hagas conocer quién es Cristo. Tu testimonio de vida contarán tanto como tus palabras.\nSi crees que este artículo es relevante para el progreso del Reino de Dios compártelo con otros…\n¡Pero sobre todo vívelo en tu vida!\nPues tú, hijo mío, esfuérzate en la gracia que es en Cristo Jesús. (2Timoteo 2:1)\nSiguiente historia Doctrina Reformada (o Calvinismo) Puesto en Sencillas Palabras –Para Gente que Busca–\nHistoria previa ¿Qué es una Iglesia bíblica sana en doctrina?


Concachampions: la inversión más grande de Scotiabank | El Economista\nEn entrevista con El Economista, el ejecutivo de Patrocinio Internacional de Scotiabank habló de la consolidación de la marca gracias al futbol de la región, una puerta que se abrió primero en México.\nMarisol Rojas 25 de febrero de 2020, 02:08\nEl futbol ha sido desde hace siete años un vehículo de Scotiabank en Norteamérica, Centroamérica y el Caribe, siendo México el origen y la razón principal para explorar como patrocinio la industria que genera este deporte.\nPoner el nombre de la institución bancaria en el enunciado: Scotiabank Concacaf Champions League representa “fácilmente 50-60% de la inversión a nivel Concacaf, por el hecho de que somos patrocinador oficial”.\nDanilo de la Pava, ejecutivo de Patrocinio Internacional de Scotiabank, explica que el porcentaje de inversión les ha sido redituable de manera que llevan una renovación de contrato con vigencia hasta el verano del 2022.\nEl directivo cuenta que ha participado en las negociaciones desde el 2013 hasta el cierre del actual contrato. Por lo tanto, se asume testigo del crecimiento entre ambas organizaciones.\nEl banco tiene impacto como marca en la región en los 41 países miembros de la Confederación y a nivel Concachampions, 22 equipos reconocen el branding del torneo que finaliza hasta que se define el campeón representante de la zona geográfica en el Mundial de Clubes de la FIFA. Fuera de latinoamérica, solo tienen acuerdo con club Barcelona.\n¿Cómo ha crecido la relación de Scotiabank como patrocinador de la Concachampions en términos de negocio?\n“Hemos consolidado una relación de sociedad con la administración de la Concacaf, nos ha dado la plataforma de exponer lo que hacemos a nivel comunitario y se ajusta a nuestra estrategia de patrocinio a nivel global”.\nLa historia comenzó desde el 2012, cuando el banco en su exploración internacional de patrocinio sólo había llegado a Canadá. La apuesta fue México por la puerta que en ese momento representaba la relación con Chivas y Cruz Azul, las primeras inversiones en el área de patrocinios del banco.\n“Miramos a la Concacaf por la importancia de la Concachampions para la región y en particular para México, que desde el punto de vista de inversión en el desarrollo de la zona representa más de 80% de lo que hacemos en la región de la Concacaf. El hecho de que México ha sido muy ganador en este torneo fue fundamental para crecer nuestra marca en este país. También ha sido la oportunidad de generar negocio a nivel local asociado a la marca. Ésta fue la razón por encima de otro campeonato que existiera”.\nEn datos proporcionados al banco vía Fox Sports, televisora que tiene los derechos de transmisión, los juegos de la semifinal de la Concachampions del 2019 alcanzaron alrededor de 3 millones de personas en audiencia.\nPara conocer el impacto que la marca ha tenido en la Concacaf, Danilo de la Pava explica los tres estudios que se han realizado.\n1. APP tracker: es una investigación trimestral que mide el impacto de la publicidad de las campañas en la Concacaf. Es la etapa en la que se define si la marca funciona para hacer negocio y la confirmación del interés de que hay clientes para el banco. “Los valores de la investigación más importantes son cuando descubrimos que el consumidor está consciente de que Scotiabank está relacionado con la Concachampions y la Concacaf, eso excede la relación normal que tiene el banco con el cliente. En esta parte, el engagement arroja picos mayores de hasta 25-30% de interés por parte de los consumidores”.\n- El segundo estudio es el retorno de inversión y se mide en función del impacto a nivel comunicación con herramientas de medición. “Aquí vemos cuántos dólares obtenemos por cada dólar que invertimos”.\n- El tercero es el brand tracker, que mide el impacto de todos los torneos independientemente de la campaña publicitaria. “Es decir, dentro de un año podremos decir cómo el trabajo que se está haciendo con la marca Concacaf, Scotiabank ha ido paulatinamente impactando en la relación de percepción de los consumidores respecto a nuestra participación con esas marcas. Esto nos ayuda a nuestra visión en el futuro”.\nLos tres componentes que benefician a Scotiabank de la Concachampions:\nLa oportunidad de hacer negocio con promociones, incorporando clientes, organizando viajes a la final, convivencias con los ganadores.\nPosibilidad de hosting banca corporativa y de generar oportunidades para atraer nuevos clientes.\nEstamos en la Concachampions Sub 13 que nos permite exponernos con futbolistas en desarrollo en diversos países. (Este 2020 es la sexta edición).\nConcacaf Scotiabank Concachampions FIFA Futbol


¿Qué es el sueño? - Nutricioni\nEl sueño, es un proceso fisiológico extraordinario que actualmente es objeto de estudio por muchos científicos. Conocer el misterio que gira en torno a este proceso tan maravilloso, es una tarea muy emocionante que poco a poco se va esclareciendo.\nLa biología del sueño ha demostrado ser un factor importante en la vida de las personas. Sus trastornos clínicos dejan al descubierto que dormir es importante para la salud integral de las personas.\nActualmente, en el mundo, existe una tendencia; se trata de una reducción del tiempo de sueño en las personas, cosa que ha generado el trastorno del sueño. Un gran problema sanitario en el mundo.\nEl sueño, como dijimos, es un proceso natural de todo ser humano. Incluso los animales y las plantas también concilian el sueño. Es una actividad vital para todo ser vivo. El sueño posee ciertas características y son:\nDisminuye la conexión entre la conciencia y los eventos externos.\nEs un proceso totalmente reversible, lo que lo hace un estado patológico muy distinto a los demás.\nCon él podemos estar inmovilizados y contar con una relajación muscular.\nSe realiza diariamente.\nCuando se activa el sueño, la persona toma una postura estereotipada.\nDe acuerdo a las investigaciones, se pudo determinar que la población joven es más dócil a los trastornos del sueño. Esto, debido a factores externos que afectan directamente sus hábitos de dormir.\nDurante cada noche, mientras dormimos, suceden diferentes cosas o sufrimos de estados de sueño. Estos ocurren bajo un patrón repetitivo durante los cuatro o seis ciclos del sueño que cumplimos durante toda la noche.\nCada uno de estos estados varían en función a dos fases de sueño que tienden a diferenciar por su actividad muscular, cerebral y movimientos oculares.\nUn dato a tener en cuenta a la hora de dormir es el tiempo. Se dice que el promedio ideal para dormir están sobre una media de 4 o 5 horas al día. Cuando se duerme hasta 8 horas, se dice que ayuda a mejorar la calidad de vida y a tener un mejor bienestar.\nDentro del proceso del sueño podemos distinguir la presencia de dos etapas, la primera es una fase de sueño lento o NO REM y la segunda, fase de sueño rápido o REM (siglas en inglés Rapid Eye Movements o movimientos oculares rápidos).\nLa fase del sueño NO REM se divide, a su vez, en cuatro fases que poseen características muy distintas. Lo que mostraremos a continuación es la evolución del sueño en una persona hasta llegar a la fase REM.\nFase I. Aquí comienza el sueño ligero, en donde las personas aún pueden percibir los estímulos externos. En este punto el sueño es poco o nada reparador. En comparación con el estado de vigilia (dormir por 5 minutos), el tono muscular disminuye y aparecen los movimientos oculares lentamente.\nFase II. En esta fase ya el estado de desconexión comienza a tener más efecto. El sistema nervioso actúa bloqueando vías de acceso de información sensorial. Ya aquí es casi imposible que la persona sienta lo que sucede a su alrededor.\nEl sueño es reparador, en cierto sentido, lo cual no lo hace ser una fase óptima para recuperar energías.\nEn este punto la persona ocupa el 50% del sueño, su tono muscular es mucho menor que la fase previa y desaparecen los movimientos oculares.\nFase III. La profundidad del sueño se acentúa aún más y se le denomina DELTA. Aquí el bloqueo sensorial gana más fuerza y se intensifica. Si la persona despierta en esta fase, puede hacerlo confundido y desorientado.\nEn esta fase no se sueña, la presión arterial y el ritmo respiratorio disminuye de 10 a 30 %. La hormona de crecimiento se activa e incrementa. El tono muscular disminuye aún más que sus fases previas y no hay movimientos oculares.\nFase IV. Es la fase en donde la persona experimenta un incremento de la profundidad del sueño. La actividad cerebral disminuye. En este punto se recupera del cansancio físico y muy especialmente, psíquica del organismo.\nAquí el tono muscular ya está completamente reducido. No es la fase común de los sueños, pero aparecen normalmente. Cuando se entra a esta fase es posible la manifestación del sonambulismo o de terrores nocturnos.\nFase RE. Es también concordia como sueño paradójico, ya que se contrasta con la atonía muscular, lo que se conoce como: relación total del cuerpo. Es una condición muy común cuando el sueño es profundo y se activa el sistema nervioso central.\nEn esta fase en donde los sueños se recrean en forma de narración, con una trama por más absurda que sea. La actividad cerebral es rápida y el tono muscular completamente nulo. Aquí se pueden experimentar alteraciones típicas como pesadillas, sueño REM sin atonía y parálisis del sueño.\nLa importancia que tiene para el ser humano el descansar y dormir, representa un valor de vida o muerte. Cuando no se logra conciliar el sueño, los trastornos vinculados a este comienzan a salir. Aquí algunos de ellos:\nInsomnio. Este es el trastorno del sueño más común en el mundo, sobretodo porque afecta al 25% de la población mundial.\nLos motivos van desde padecer de depresión o ansiedad.\nSe caracteriza por no poder lograr el sueño con facilidad y mucho menos mantenerlo durante toda la noche.\nCuando una persona padece de este trastorno, comienza a sentir somnolencia durante el día, lo cual repercute negativamente en su actividad diaria. En las noches el ciclo se repite, evitando que este logre dormir.\nDentro de este trastorno de sueño encontramos un efecto que se llama: piernas inquietas. Se trata de un movimiento constante de las extremidades inferiores que no permite que la persona consiga el sueño.\nApnea del sueño. Se trata de un trastorno muy abrumador, en donde la persona que lo padece sufre de una ligera pausa respiratoria durante el sueño. Dura poco tiempo y al despertar, la persona comienza a respirar nuevamente.\nTambién se produce un ronquido fuerte que hace despertar a la persona y lo vuelve a encaminar en su ruta del sueño.\nEste ocurre en la fase REM y lleva a la persona a un sueño ligero que no le permite un descanso correcto.\nNarcolepsia. Este se asocia más a una enfermedad neurológica que se produce por una anomalía cerebral. Esta altera los mecanismos neurales del sueño, en donde la persona toma una siesta por un tiempo corto de entre 2 y 5 minutos.\nNo importa en donde se encuentre, la persona cae rendida y al despertarse siente un gran alivio.\nLo delicado de esta enfermedad, es que ocurre en cualquier instante, incluso si está manejando. Quienes padecen de ella, pasan a la fase REM, ya que carecen de ondas lentas de sueño.\nInfluencia del sueño en el aprendizaje y la memoria\nDesde comienzos del siglo XX se han profundizado más las investigaciones que giran alrededor del sueño y cómo influye en el aprendizaje y la memoria.\nDe acuerdo a estudios neurocientíficos, dormir es muy importante para consolidar la memoria.\nEstas investigaciones lograron determinar la vinculación estrecha que hay entre el sueño y la consolidación de la memoria. Lo cual es mucho mejor cuando se duerme y se descansa adecuadamente.\nLo primero que se requiere para que la memoria se active es atender algo. En este punto comienza a formarse la memoria. Cuando no atiendes algo con dedicación, esto no podrá llegar a tus circuitos cerebrales y por ende, no lo podrás recordar.\nSin embargo, cuando las cosas se atienden correctamente, el sueño es un factor influyente en la consolidación de lo atendido. Luego de haber dormido y descansado adecuadamente, la memoria queda almacenada y lista para ser evocada cuando se requiera.\nDe acuerdo al Dr. Facundo Manes, neurólogo y neurocientífico argentino explica cómo el sueño cumple un rol importantísimo para el desarrollo saludable de la memoria y del organismo. Dentro de lo que destaca:\nDurante el sueño el cerebro es capaz de procesar toda la información atendida recientemente. Esto ayuda a consolidar los nuevos aprendizajes del día. Es por eso que dormir bien es importante para el proceso cognitivo de un individuo.\nPor otra parte, el sueño es capaz de afectar a la memoria, convirtiéndola en una más resistente a las interferencias y los vincula al conocimiento previo general que éste posea.\nEs la fase REM es donde ocurren los sueños y los ojos comienzan a moverse rápidamente debajo de los párpados. En este estado, si medimos, mediante un electroencefalograma podemos ver que la actividad cerebral es igual a cuando estamos despiertos.\nEntre cada ciclo las personas pasan 90 minutos por cada uno. Comienza en el NO REM y culmina en el REM. Dependiendo del sueño profundo que tengamos y el momento de cada ciclo en el que nos despertamos, influye la calidad del descanso y sus beneficios.\nComo podemos ver, el sueño posee grandes beneficios para la salud y la mente. Si dormimos bien, podemos estar sanos y con una memoria activa.\nEntonces podemos concluir, que cada vez que dormimos, estamos sumando vida a nuestro organismo.\nInfluencia de la nutrición en el sueño\nComer bien o mal, influye directamente en un sueño profundo. Si se tiene una mala dieta y por ende la digestión no se realiza correctamente, durante la noche tendrás varios conatos de insomnio.\nA continuación mencionaremos los alimentos adecuado para comer y cuáles no:\nDespués de las 7 de la noche, está prohibido al ingesta de bebidas como refrescos, té, café y cacao. Son consideradas excitantes.\nComer muy pesado te puede llevar a dar muchas vueltas en la cama sin poder dormir.\nLos horarios de comidas equilibradas deben existir en tu dieta diaria.\nLa cena debe ser completa y dejarte satisfecho, no te acuestes con hambre, pero tampoco exageres.\nSi consumes muchas proteínas, la síntesis de la serotonina se reducen en el cerebro. En este caso, la adrenalina aumenta lo que nos permite mantenernos alerta.\nAl condimentar tus alimentos, ten cuidado con los que usas en la cena. Algunos pueden activar el jugo gástrico y dificultan el sueño debido a molestias estomacales.\nBeber alcohol es sinónimo de desvelo. Además, si lo haces a horas cercanas para dormir, se traduce en un sueño ligero.\nMinerales como el calcio y magnesio son perfectos para el sueño, ya que provoca las conexiones nerviosas.\nEs recomendable elevar los niveles de la hormona serotonina y melatonina. Un ejemplo de ellas son los hidratos de carbono, comúnmente conocidos como cereales, pan, arroz, pasta, vegetales, legumbres o la patata.\nEstos alimentos tienen la capacidad de estimular la producción de insulina, la cual permite la formación de la serotonina.\nEn conclusión podemos decir, que si tenemos una buena nutrición, nuestro sueño podrá llegar a su fase REM.\nLa vinculación que existe entre el sueño y la buena alimentación nos indica que debemos comenzar a tener una dieta equilibrada y muy saludable.\nEn el caso de hacer ejercicio, también ayuda a mantener el cuerpo sano y a elevar los niveles de sueño en la persona.\n¿Cómo lograr un sueño profundo?\nPara lograr un sueño profundo, te mostraremos algunos consejos que puedes seguir para que no sufras de trastornos que imposibilitan tu descanso. Recuerda que dormir bien tiene más beneficios que cualquier otra cosa:\nConsumir alimentos con magnesio como semillas de calabaza o espinaca antes de dormir, favorecen el sueño durante toda la noche.\nDormir durante la tarde unos 10 o 30 minutos beneficia el sueño nocturno. El punto está en cumplir los tiempos, si te pasas, no sería muy beneficioso para ti.\nTu cama es un lugar exclusivo para dormir y descansar. Evita organizarla como un lugar de trabajo o un sitio para comer.\nMantener un clima agradable en la habitación ayuda muchísimo. Mantener en 15 y 20 grados la temperatura es ideal para un sueño profundo.\nTomar una buena ducha caliente antes de dormir ayuda a relajar el cuerpo.\nPrograma una hora exacta para despertar, incluso los fines de semana. Si decides alterar tus horas para despertar, podrías crear una alteración del reloj interno del organismo. El resultado sería unas muy malas noches.\nRegresa al organismo el tiempo que perdió por haberte dormido a destiempo. No se trata de hibernar, se trata de completar el ciclo que se descontrole por el desvelo programado.\nSi no puedes dormir, no fuerces el proceso. En vez de quedarte pensando porque no puedes conciliar el sueño, busca mecanismo para lograr. Leer un libro o escuchar música ayuda considerablemente.\nEl insomnio puede ocurrir como efecto secundario de algunos medicamentos, revisa sus fórmulas y atiende el problema.\nAleja el despertador de tu rostro así como también equipos electrónicos.\nLavanda, un aroma muy usado para conciliar el sueño. Usa velas aromáticas y aceites con esencias siempre y cuando no seas alérgico a esto.\nUna relación integral de cuerpo ayudará a tener un mejor sueño. Comienza por los pies y ve subiendo lentamente por tu cuerpo hasta llegar a la cabeza.\nEvita contacto de luces de aparatos que entren a tu habitación ya que esta podría generarte un insomnio.\nUn vaso de leche tibia contiene triptófano, un ingrediente que ayuda a calmarte durante la noche.\n¿Cómo solventar los problemas del sueño?\nEl sueño, ya podemos decir que sin él nuestra vida no sería igual, incluso podríamos pasar más tiempo sin comer, que sin dormir. Si esto es así, debes considerar aliviar tus trastornos del sueño rápidamente.\nPara eso te ofrecemos un excelente producto que contiene todo lo necesario para apaciguar tu día por las noches y que logre conciliar un sueño profundo, se trata de MelAmino, una fórmula avanzada que te brinda un manejo del sueño profundo.\nSi deseas un sueño reparador durante toda la noche, sin necesidad de recurrir a drogas que posee efectos secundarios, entonces prueba el nuevo MelAmino, un producto lleno de propiedades que sirven para ayudarte a dormir mejor.\nSus elementos son completamente naturales y muchas de ellas ya las tiene el organismo. Sirven para complementarlas y mejorar los trastornos del sueño que puedas tener. Cuenta con magnesio y muscuna pruriens.\nAdemás cuenta con 5 HTP el cual se usa para combatir el insomnio y GABA mejor conocida como ácido gamaaminobutírico que es usado para calmar dolores y a las personas durante el sueño.\nMelAmino no contiene sustancias modificados genéticamente, pero si cuenta con sustancias naturales que el cuerpo posee, tales como: melatonina y L-teanina.\nLas sustancias que MelAmino contiene son para complementar las ya existen en tu organismo.\nEste producto busca aliviar los efectos del trastorno del sueño que poseas y mejorar tu calidad de vida.\nSabemos lo importante que es dormir para la salud cerebral y física, por eso con este excelente producto tendrás un aliado rápido para conciliar el sueño. Lo ideal es consumir sus pastillas cuando seas estrictamente necesario.\nNunca está demás consultar con tu médico de cabecera sobre tus problemas y preguntar por el uso de estos suplementos naturales.


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Johann Zarco se hace con la pole en Motegi\nAvant Air Asia Ajo\nEl francés saldrá comandando la carrera, aunque con los chicos de Aspar Faubel y Terol, en la primera línea, Viñales encabezará la segunda línea para los nuestros.\nEl líder del Campeonato Nico Terol (Bankia Aspar Team 125cc) se adjudicaba los últimos libres de la mañana, pero no ha podido con la sesión clasificatoria donde su máximo rival, el francés Johann Zarco (Avant-AirAsia-Ajo) se ha impuesto y saldrá encabezando la carrera.\nPor su parte los pilotos Bankia Aspar Team estarán representados por Héctor Faubel, que confirma la excelente progresión del piloto valenciano en esta recta final del campeonato, seguido por su compañero Nico Terol.\nLa segunda línea de la parrilla tendrá color español, Maverick Viñales (Blusens by Paris Hilton Racing) encabeza la línea, acompañado por Alberto Moncayo (Andalucia Banca Civica) y completada por el de Rekalde Efrén Vázquez (Avant-AirAsia-Ajo).\nAdrián Martín (Bankia Aspar Team) se ha metido en el top ten en noven posición, mientras que Luis Salom (RW Racing GP) ha quedado doce y Josep Rodríguez (Blusens by Paris Hilton Racing) catorce.\nTiempos POLE 125cc Motegi 2011\nJohann Zarco (FRA) Avant-AirAsia-Ajo 1’57.888\nHéctor Faubel (SPA) Bankia Aspar Team 125cc a 0.242\nNico Terol (SPA) Bankia Aspar Team 125cc a 0.360\nMaverick Viñales (SPA) Blusens by Paris Hilton Racing a 0.570\nAlberto Moncayo (SPA) Andalucia Banca Civica a 1.049\nEfrén Vázquez (SPA) Avant-AirAsia-Ajo a 1.114\nSandro Cortese (GER) Intact-Racing Team Germany a 1.290\nJonas Folger (GER) Red Bull Ajo MotorSport a 1.322\nAdrián Martín (SPA) Bankia Aspar Team 125cc a 1.530\nAlessandro Tonucci (ITA) Team Italia FMI a 2.029\nLuigi Morciano (ITA) Team Italia FMI a 2.089\nLuis Salom (SPA) RW Racing GP a 2.090\nJakub Kornfeil (CZE) Ongetta-Centro Seta a 2.255\nJosep Rodríguez (SPA) Blusens by Paris Hilton Racing a 2.276\nJasper Iwema (NED) Ongetta-Abbink Metaal a 2.479\nMarcel Schrotter (GER) Mahindra Racing a 2.525\nLouis Rossi (FRA) Matteoni Racing a 2.622\nDanny Kent (GBR) Red Bull Ajo MotorSport a 2.626\nDanny Webb (GBR) Mahindra Racing a 2.893\nGiulian Pedone (SWI) Phonica Racing a 3.051\nAlexis Masbou (FRA) Caretta Technology a 3.115\nNiklas Ajo (FIN) TT Motion Events Racing a 3.261\nZulfahmi Khairuddin (MAL) Airasia-Sic-Ajo a 3.346\nHarry Stafford (GBR) Ongetta-Centro Seta a 3.398\nHikari Ookubo (JPN) 18 Garage Racing Team a 3.534\nJack Miller (AUS) Caretta Technology a 3.554\nBrad Binder (RSA) Andalucia Banca Civica a 3.794\nTaylor Mackenzie (GBR) Phonica Racing a 4.026\nJoan Perelló (SPA) Matteoni Racing a 4.051\nSturla Fagerhaug (NOR) WTR-Ten10 Racing a 4.253\nHyuga Watanabe (JPN) Project u 7C Harc a 4.346\nSyunya Mori (JPN) Phonica Racing a 4.359\nTakehiro Yamamoto (JPN) Team Nobby a 6.234\nJun Ohnishi (JPN) Project u 7C Harc a 6.663\nLuca Fabrizio (ITA) WTR-Ten10 Racing a 7.743\n«Ha sido una lástima no conseguir el mejor tiempo en el oficial, lo tenía a tiro en la última vuelta, pero me he encontrado con un piloto doblado en la última curva. Bueno, pese a todo estoy muy contento, porque ayer tuvimos un inconveniente con el motor y no pude rodar mucho, pero esta mañana las cosas han ido mejor y por la tarde hemos dado un pasito más. Estoy muy satisfecho por el rendimiento de mi moto, todo gracias a mi nuevo jefe técnico, desde que está él los problemas se solucionan casi al instante. En entrenamientos hemos sido muy competitivos, ahora falta rematar en la carrera, espero que mañana sea el día. Parece que los tres o cuatro primeros tenemos mejor ritmo, creo que podemos escaparnos y hacer una buena carrera. Estoy entre los que se juegan el título, habrá que tener esto en cuenta y, si puedo, ayudar a mi compañero Nico. A nivel físico el cuello me duele un poco, espero poder aguantar toda la carrera tirando».\n«Normalmente ninguna carrera es sencilla, pero parece que la de mañana va a ser especialmente complicada, porque somos varios con ritmo suficiente para luchar por la victoria. Por mi parte estoy contento con el ritmo que he conseguido. En la última salida no he rodado tan a gusto como quería, podría haber hecho alguna vuelta un poco más rápida, así y todo estoy satisfecho, aunque no haya podido entrar en la lucha por la pole. Esta tarde buscaremos alguna modificación nueva, pero con todo y con eso tenemos todo bastante atado para la carrera. Mi compañero Héctor, Viñales y Zarco estamos en tiempos parecidos, de cara a mañana serán muy importantes las primeras vueltas, y luego ver cómo se desarrolla la carrera. Por mi parte estoy muy confiado para darlo todo. Espero estar en la lucha por la victoria, y también espero que Héctor pueda estar junto a mí, se merece un buen resultado».\n«Estoy satisfecho con mi registro y con el rendimiento de la moto y su puesta a punto. Hoy he rodado mucho para comprobar el ritmo que puedo mantener mañana, y estoy bastante satisfecho, especialmente con mi rendimiento con goma usada. Optar a ganar será muy complicado, así que la estrategia pasa por intentar mantenerse en el grupo delantero y luego esperar a la selección definitiva».\n«Estoy contento con el resultado que hemos logrado, pero como siempre hay que tener la vista puesta en la carrera y aún tenemos que trabajar un poco. Mi objetivo para mañana está claro; quiero hacer una buena salida, estar con el grupo de cabeza desde el primer momento y lanzar un ataque en las últimas vueltas. Éste es un circuito del que tengo muy buenos recuerdos y espero que sean mejores cuando volvamos a casa».\n«Hoy ha sido genial toda la jornada. Por la mañana hemos rodado mucho con neumáticos desgastados. Además he probado compuestos con distintos tipos de dureza, para hacerme una idea de lo que necesito para mañana. Me alegra mucho haber terminado noveno, creo que en las últimas vueltas hubiese podido arañar un poco más el tiempo, pero aun así estoy satisfecho. Mañana saldré desde la tercera fila, espero poder meterme en el segundo grupo para dejar que me lleven».\n«Estoy realmente contento con mis registros de hoy. La moto va muy bien y cada vez me siento más cómodo en el circuito. El objetivo para la carrera es intentar seguir el ritmo que hemos demostrado hoy, que me debería permitir acabar entre los 15 primeros y, si hay algún incidente, ganar alguna posición más y coger unos buenos puntos».


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Se estableció Junta de Gobierno de DIF Estatal\nSe trabajará unidos a favor de los sectores vulnerables\nPor Ivette Pérez\t El Nov 17, 2021\nDurante la instalación de la Junta de Gobierno del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF), que se llevó a cabo el pasado 16 de noviembre, se exhortó a directivos a trabajar unidos a favor de los sectores desprotegidos, así lo dio a conocer el gobernador, Víctor Manuel Castro Cosío.\nCastro Cosío, destacó que los focos de atención deben girar desde otra perspectiva, integrando 3 aspectos importantes.\n“Tres aspectos; la solidaridad, el buen trato a la gente y que todo lo que haya para beneficio de ellos, se utilice correctamente”, expresó.\nEn este sentido, el mandatario estatal añadió que tanto DIF municipal como estatal, trabajarán en coordinación a favor de los sectores más vulnerables, para cumplir con el objetivo de ayudar a quienes verdaderamente lo necesitan.\nCabe mencionar que a través de este órgano, se implementarán estrategias y acciones en materia de asistencia social, se establecerán vínculos de colaboración de organismos públicos, privados y sociales, para atender las necesidades de sectores desprotegidos de la entidad.\nFinalmente, el Titular del Ejecutivo concluyó en que el convocar la instalación de la Junta de Gobierno es darle la relevancia al Sistema Integral para el Desarrollo.\nBaja California SurDIFGobierno Estatal


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Maluma y el detalle de su físico que todos comentan | Noticias | Radio Moda\nInicio / Noticias / Musica / Maluma y el detalle de su físico que todos comentan\nMaluma y el detalle de su físico que todos comentan\nMaluma y el detalle de su físico que todos comentan. (Imagen: Instagram)\nPor medio de su cuenta de Instagram, Maluma compartió un video en el que aparece acompañado de sus 'parceros'. Nos referimos a los chicos de Piso 21, dúo colombiano que grabó junto al 'Pretty boy' el remix de su tema 'Me llamas', incluso con un videoclip que superó las 100 millones de reproducciones en YouTube.\nEl video inicia con Maluma grabándose en medio de unas risas. ¿Vamos a hacer un video histórico?, pregunta el colombiano, lo que genera el silencio de sus acomopañante. Luego, el intérprete de 'Felices los 4' empieza a cantar 'Me llamas', siendo acompañado por las palmas.\nPosteriormente, Maluma enfoca a los chicos de Piso 21, quienes cantan las demás estrofas y el coro. En las imágenes también se aprecia a otras personas con quienes el colombiano habría cenado y luego tomado unos tragos.\nLo increíble de este video es que logró más de 900 mil reproducciones y ni qué decir de los comentarios y 'me gusta'. Hay que recordar que Maluma es uno de los artistas con mayor número de seguidores en Instagram.


Estas subvenciones tienen como finalidad la consecución de diversos objetivos que son propios del Ministerio de Universidades: el desarrollo de la cultura, la educación, el conocimiento y la investigación.\nCon este real decreto se pretende continuar con el normal funcionamiento de las actividades de seis entidades, atendiendo a los objetivos mencionados. En concreto, se trata de Fundación César Carlos, la Conferencia de Rectores (Crue Universidades Españolas), la Fundación Ortega y Gasset-Gregorio Marañón (FOM) y la Fundación Euroárabe de Altos Estudios, entre otras.\nLas actuaciones que se lleven a cabo con cargo a las subvenciones otorgadas mediante el presente real decreto permitirán a los beneficiarios alcanzar el cumplimiento de las finalidades de interés público, social y económico.\nAsí, en el caso de la Fundación César Carlos, se destinarán para el desarrollo de actividades de facilitación de la formación y difusión cultural, así como para revalorizar la sede de la Fundación; para la Conferencia de Rectores de las Universidades Españolas (Crue), con el fin de potenciar y mejorar la educación superior, la investigación y la innovación y para la Fundación Ortega y Gasset-Gregorio Marañón (FOM) para la promoción de la cultura, la formación, el debate y la investigación en los ámbitos de las Ciencias Sociales, las Humanidades y las Ciencias de la Salud.\nMientras, para la Fundación Euroárabe de Altos Estudios, para el desarrollo de actividades culturales y difusión de las nuevas corrientes y tendencias en las Ciencias y las Humanidades, mediante la impartición de estudios de Tercer Ciclo o Postgrado dirigidos a estudiantes árabes y europeos; y a la Fundación Centro Iberoamericano de Gobernabilidad, Administración y Políticas Públicas Locales, con el fin de difundir la cultura y la ciencia, así como fomentar relaciones de intercambio y de información científica y cultural de interés internacional e interregional, en particular, a partir de la celebración de cursos y seminarios especializados tanto en el ámbito de las Ciencias como en el de las Humanidades, enseñanzas del español, programas de inmersión lingüística y formación de posgrado.\nPor último, a la Asociación Sistema Internacional de Certificación del Español (SICELE), para la armonización, la transparencia y la coherencia en el reconocimiento mutuo del dominio de la lengua española como lengua extranjera.


Los miedos están por todas partes. Hay que tener en cuenta que llevamos toda la vida rodeados de gente que no ha parado de decirnos la cantidad de cosas que no podemos hacer y la cantidad de cosas que nos pasarán si no les hacemos caso.\nAsí que uno llega a la vida adulta lleno de esos paquetitos de porquería emocional, de los que hablaba en el primer artículo (para leer el primer artículo pincha aquí). Y, como ya dije, hay que tener en cuenta que quitarse todo eso es laborioso.\nPero la buena noticia es que con trabajo se consigue.\nEl primer punto importante a tener en cuenta a la hora de limpiar nuestros miedos es que no se puede quitar un paquetito de porquería emocional de golpe. Eso es, sencillamente imposible. Un miedo que ha tardado 20 o 30 años en asentarse y que se compone de infinidad de creencias negativas y mini-miedos, no se puede quitar de una vez.\nLa única manera de quitar ese miedo es ir trabajando y quitando cada una de esas creencias y mini-miedos por separado. Como dice el dicho: divide y vencerás. En este caso es exactamente la manera en la que debemos trabajar.\nAsí que, lo primero que debemos hacer para trabajar nuestros miedos es identificar todas y cada una de las creencias negativas que tenemos dentro de ese miedo y sus correspondientes mini-miedos asociados, para poder trabajar en ellos por separado.\nSi, por ejemplo, tenemos miedo a hablar con desconocidas con las que nos cruzamos por la calle lo primero que tendríamos que hacer es identificar qué creencias y mini-miedos nos están bloqueando. En este caso concreto las creencias negativas, con sus respectivos mini-miedos que nos bloquean podrían ser (esto es solo un ejemplo, cada uno debe identificar las suyas):\nCreencia: “Las chicas que van por la calle nunca quieren que un chico se les acerque” Mini-miedo: Miedo a que la chica nos ignore y siga su camino haciéndonos sentir insignificantes.\nCreencia: “Una chica como esa jamás podrá fijarse en un chico como yo”\nMini-miedo: Miedo a que la chica nos mire con desprecio y piense que somos unos fracasados\nCreencia: “Soy un fracasado y un miedica”\nMini-miedo: Miedo a sentirse más fracasado aún y miedo a admitir que tenemos un problema.\nCreencia: “Soy un miedica”\nMini-miedo: Miedo a tener miedo (este es un miedo muy común…el miedo al miedo está muy presente en todo lo que hacemos)\nCreencia: “No soy una persona atractiva”\nMini-miedo: Miedo a que la chica esté con nosotros por pena y luego acabe con alguien más atractivo.\nCreencia: “Las chicas atractivas son muy altivas y antipáticas”\nMini-miedo: Miedo a que la chica nos insulte y nos desprecie\nEn fin, la lista sigue, pero cada uno tiene que hacer su lista con sus creencias y mini-miedos particulares. De hecho dos personas pueden tener la misma creencia pero cada uno tener un mini-miedo distinto asociada a ella. Así que debemos reflexionar al máximo sobre las cosas que nos pasan por la cabeza y que nos asustan antes de hacer eso que nos da miedo, que en este caso sería hablar con desconocidas.\nDe todos modos, como habéis podido observar ya os aviso que la mayoría de nuestros miedos giran en torno al hecho de no ser suficientemente bueno para los demás y el miedo al rechazo. Vivimos en una sociedad que nos hace crecer pensando que no estamos a la altura y que nos obliga a sentir validación en función de lo que los demás opinan de nosotros.\nY si tenemos esa presión encima de nosotros, es imposible llegar a ser feliz y llegar a gustar a una chica por lo que somos.\nEn fin, resumiendo podríamos decir que el primer paso para eliminar nuestros miedos es entender cómo se forman las creencias negativas y cómo se forman los miedos. Y el segundo paso es hacer una lista lo más detallada posible de cuáles son las creencias y mini-miedos que tenemos dentro de cada uno de nuestros miedos. Cuanto más concreta y extensa sea la lista, más efectivo será el trabajo que hagamos con ellos.\nEn el siguiente artículo hablaré de cómo trabajar esos miedos en la práctica para eliminarlos por completo de nuestras vidas.\nPuedes leer más sobre Álvaro Tineo en: http://www.cachondomental.com/\nmarzo 4, 2009 at 11:56 pm\nMuy bueno Cachondo!\nA la espera del tercer artículo ;).\nmarzo 5, 2009 at 1:52 am\nAlvaro, como siempre genial!!!\n… ¿se quitarán con tapping? :P\nEspero impaciente el tercer articulo.\nabril 3, 2009 at 6:36 pm\nTengo que sacar un hueco para escribir la lista completa. Soy un novato en juego interno y que mejor que seguir los pasos que nos das para reforzarlo.\nEsperando tercer articulo!\nes bueno que ayudes ala gente yo soy un estudiante de bachillerato de veracruz mexico yo tengo un problema asi a hay una chica que me pasa\ny es muy bonita pero no se que decirle al hablarle tengo 18 espero y pongas algo sobre esto


Los Raiders lo están haciendo todo mal con Khalil Mack – Futbol Americano y NFL\nEl estelar linebacker de Oakland sigue sin reportar por una disputa salarial y cada vez parece más lejos del equipo.\nActualizado: 29 agosto 2018 19:48h EDT\nLos Raiders no han sido relevantes en década y media y, viendo como manejan la situación en torno a su mejor jugador, no es sorprendente.\nOakland tiene 15 años sin ser el equipo glorioso de antaño y al no querer abrirle la cartera a Khalil Mack, por mucho su mejor jugador, se explica porque el equipo está destinado al fracaso. Simplemente están haciendo las cosas al estilo Raider: Con un parche en un ojo y el otro cerrado.\nMack es un jugador especial, como lo demuestra el hecho de ser designado All Pro el mismo año en dos posiciones distintas, y a los jugadores especiales hay que pagarles. No es física nuclear, es administración de football 101.\nSolo hay dos razones para no tener una buena parte de tu presupuesto destinado a un jugador como Mack. La primera es que tienes a varios jugadores especiales en la plantilla y, en ese caso, es entendible que no haya dinero para todos. O, segunda, que hayas juzgado mal el talento con el que cuentas y pagaste de más por talento inferior.\nAl ver el roster de los Raiders, es evidente lo que sucede en este caso. Oakland tiene invertido el 10% de su tope salarial en un par de guardias que, siendo sinceros, no es tan bueno, casi 4% en un Amari Cooper que brilla por su inconsistencia y el resto en una serie de jugadores de reparto que han sido incapaces de llevar al equipo nuevamente hacia la luz. Eso sin mencionar la inversión de 100 millones de dólares en un coach que no ha estado al frente de un equipo en 10 años.\nTodo esto hace pensar que la campaña 2016, en la que aparecieron en playoffs por primera vez en 14 años, fue golondrina de un solo verano y no una señal de cosas por venir. A fin de cuentas, Oakland se ha estacionado como tercero o cuarto en el Oeste de la AFC todo ese tiempo.\nPara esta temporada, la penúltima del equipo en Oakland antes de mudarse a Las Vegas en 2020, el equipo trajo varios veteranos de mucho nombre y rendimiento dudoso para generar algo de ímpetu previo a su mudanza, como los casos de Jordy Nelson, Doug Martin y Martavis Bryant. Ninguno de ellos tiene o tendrá el impacto que puede generar Mack. Garantizado.\nLa decisión de no pagarle a Mack cobra aún menos sentido al considerar todos los ingresos adicionales que vienen con una mudanza como la que tendrán los Raiders, es decir estadio nuevo, palcos, licencias, contratos televisivos y demás.\nEl difunto Al Davis solía decir: “Just win, baby”. Pero es difícil ganar cuando no se ve por donde se camina. Y, evidentemente, la gerencia de Reggie McKenzie no sabe a dónde va. Si supiera, iría con Mack a su lado.


Elecnor mejora su beneficio neto hasta los 60,9 millones de euros en los nueve primeros meses de 2021 | REVE Actualidad del sector eólico en España y en el mundo\nElecnor mejora su beneficio neto hasta los 60,9 millones de euros en los nueve primeros meses de 2021\nElecnor alcanza un beneficio neto de 60,9 millones de euros a 30 de septiembre de 2021, siendo un 9% superior al alcanzado en el mismo periodo del ejercicio anterior. Por su parte, las ventas se sitúan al cierre del tercer trimestre de 2021 en 2.087,1 millones de euros, lo que supone una mejora del 29,5% (1.612,1 millones en el 9M2020). Tanto el mercado nacional (que supone un 47% del total) como el internacional (con un 53%) registran crecimientos positivos del 19% y 41%, respectivamente.\n• 50 millones a 10 años, en formato préstamo sostenible, coordinados por Banca March.\n• 20 millones a 10 años, que, adicionalmente, cumple los principios de los “Green Loan Principles”, al destinarse los fondos a proyectos calificados como verdes, suscritos por ICO y actuando Banco Sabadell como coordinador.\n• 30 millones a 14 años, en formato bono sostenible emitido en el MARF, con rating del Grupo Elecnor (Investment Grade; BBB-, emitido por Axesor), estructurados y colocados por Banco Sabadell.\nEntrada anteriorRumanía: las nuevas medidas ponen en riesgo la expansión de la energía eólicaEntrada siguienteEl sector de la energía está cumpliendo con la descarbonización pero falta el transporte y la industria


Díaz quiere ampliar la oferta de la Universidad de Zaragoza en Jaca\nJACETANIA - OFERTA EDUCATIVA\nSe estrenan este mes los cursos de invierno y la idea es mejorar los de verano\nJACA.- Por primera vez, la Universidad de Zaragoza (UZ) organiza unos cursos extraordinarios de invierno en Jaca. La oferta se limita al mes de febrero y se compone de tres propuestas: un curso de Mindfulness del 14 al 16, el IV Encuentro Transfronterizo EUPLA-ISABTP-EIG programado del 19 al 21 y el curso titulado "Nuevas perspectivas en la evolución de los genes y las proteínas" previsto del 28 al 29.\nAl término de este "proyecto piloto", el Gobierno de Aragón, la Universidad de Zaragoza y el Ayuntamiento de Jaca reunirán la comisión de seguimiento "para ver cómo han funcionado y cómo se pueden mejorar", según explicó la consejera de Ciencia, Universidad y Sociedad del Conocimiento del Ejecutivo autonómico, Maru Díaz, durante la visita que realizó este viernes a la residencia universitaria jaquesa.\nEl vicerrector del Campus de Huesca, José Domingo Dueñas, y el alcalde de Jaca, Juan Manuel Ramón, acompañaron a la consejera, que subrayó "la vocación compartida de todas las partes de apoyar los cursos de verano y ampliarlos durante todo el año" para "hacer de Jaca una ciudad universitaria en toda regla", aprovechando las instalaciones ya existentes y su cercanía con el Pirineo.\n"Desde el Gobierno de Aragón apoyamos los cursos extraordinarios y es el momento de darles un salto de calidad", continuó Maru Díaz, que sostiene que "se puede mejorar mucho no solo los cursos de verano, sino también los de enseñanza del castellano a los extranjeros", que nacieron en los años 20 y tuvieron un carácter pionero en España.\nESPECIALIZACIÓN Y UNA MARCA DIFERENCIADORA\nLa voluntad de la Diputación General de Aragón, la Universidad de Zaragoza y el Ayuntamiento es especializar los estudios que se impartan en Jaca con el ánimo de generar una marca diferenciadora que permita captar estudiantes del norte peninsular y el sur de Francia.\nDurante su primera visita oficial a Jaca, la consejera de Ciencia mantuvo una reunión con los portavoces de los grupos municipales del Ayuntamiento de Jaca. Además, firmó en el libro de honor de la ciudad y fue obsequiada con una lámina sobre el payaso Marcelino Orbés, un jaqués que adquirió fama mundial a comienzos del pasado siglo XX.


Alquiler de catamaran Lagoon 400 en Ibiza\nInicio>Alquiler de barcos>Ibiza>Lagoon 400 S2\nSKU: B4027 Categoría: Ibiza Etiquetas: alquiler de catamaran ibiza, lagoon 400, lagoon 400 ibiza\n4.450€ Mayo\t Semana\n5.400€ Septiembre\t Semana\n6.650€ Junio\t Semana\n4.200€ Octubre\t Semana\n7.500€ Julio\t Semana\n7.800€ Agosto\t Semana\nPRECIO DE ALQUILER DE LAGOON 400 S2:\nLa embarcación dispone de una póliza de seguros contratada a todo riesgo con coberturas por accidentes tanto de la propia embarcación como por responsabilidad civil y de ocupantes con las limitaciones que se especifican, en las condiciones generales y particulares de la póliza.\nCONFORT PACK : 400 €: limpieza final, Ropa de cama, Toallas, Embarcación auxiliar, equipo de snorkel.\nEl precio incluye IVA 21%\nEl precio no incluye combustible, que se abonará una vez finalizado el charter por un importe de 3,5 litros por hora de motor y generador, amarre en Ibiza, está fondeado en la cala de Talamanca, Ibiza el embarque se hace con una neumática.\nCocinero: 180 €/día\nAzafato/a: 150 €/día\nToallas extra, 10 grandes y 10 pequeñas: 150 €\nPaddle surf extra: 150€\nPatinete eléctrico: 150 €\nde 1 a 4 personas: 65 €\nde 5 a 7 personas: 95 €\ncada persona de más: 15 €\nSi las autoridades españolas o las del país de origen, imposibilitaran el viaje por motivo covid, incluyendo viajar haciendo escalas en terceros\npaíses, se devuelve el dinero integro de la reserva.\nNo se considera motivo de cancelación del charter la cancelación de un vuelo por parte de la compañía aérea, si existen alternativas posibles con distintas compañías aéreas y escalas en terceros países.\nTampoco se considerará motivo de cancelación el que alguno de los pasajeros contraiga enfermedad alguna, incluyendo covid. Ya que existen, para tales supuestos, seguros que cubren dicha eventualidad.\n30 días antes del embarque: el resto 50%\nMenor a los 30 días de embarque: 100 %\nLos extras se abonan a la hora del embarque en efectivo.\nReserva anticipada: 5% (antes de 01.01.)\nDos semana: 5%\nEmbarque: sábados entre las 15:00 y las 17:00h o antes si el barco está listo.\nDesembarque: viernes a las 18:00h.\nEmbarque: partir de las 11:00 h.\nDesembarque a las 20:00 h.\n(Los gastos de combustible por Day Charter sí están incluidos).\nGPS Plotter B&G Zeus Pantalla 12”\nEmbarcación auxiliar HighField 3,40 m con puesto\nde mando, motor 15 CV\nEl Club Náutico de Sant Antoni de Portmany, o Es Nautic, ofrece modernas y nuevas instalaciones y servicios de primera línea, incluyendo luz, agua, hielo, bar, restaurante, aparcamiento, marinería, lavandería y recogida de basuras. Dispone de aseos y duchas bien situados para que nunca estén demasiado lejos de los amarres y seguridad en todos los accesos a los pantalanes. También tiene su propia gasolinera, aparte de la del puerto y preparada para embarcaciones de recreo. La bahía de Sant Antoni es el punto ideal para empezar las vacaciones en barco, está muy protegida de todos los vientos por un largo dique de abrigo de 400 metros y tiene calas muy interesantes nada más salir del puerto, La amplia ensenada es un buen lugar para pernoctar fondeados.\nPaseo Marítimo, S/N – 07820 Sant Antoni de Portmany (Ibiza\nTelf.: +34 971 340 645\nEn avión: Sant Antoni de Portmany está situado a 20 minutos del Aeropuerto Internacional de Ibiza (IBZ) Desde el aeropuerto se puede tomar un taxi, también pueden consultarnos si quieren un transporte en grupo.\nIbiza puerto: 20 millas\nFormentera: 15 millas\nAlicante: 99 millas\nMallorca: 60 millas\nDenia: 55 millas\n4 dobles + salón\nMayo, Octubre, Septiembre, Junio, Julio, Agosto\nBe the first to review “Lagoon 400 S2” Cancelar la respuesta


Diana PCP Outlaw | Envío Gratis | Armería Leopard\nHome > Armas de aire comprimido > Carabinas >Diana PCP Outlaw\nDiana PCP Outlaw\nCarabina de PCP de la marca alemana Diana. Accionada por palanca lateral y con cargador rotativo. Deposito de 220 Bar de presión y una capacidad de 210 ml. Culata de madera con cantonera de goma y carrillera sobredimensionada. Moderador de sonido integrado.\n563,06 €(Imp. incl.)\nVentajas de la carabina Diana Outlaw\nLa empresa Diana tiene la reputación de haber fabricado algunas de las pistolas de aire de precisión más sólidas y de mayor calidad en los últimos 100 años. La Diana Outlaw es una impresionante carabina de PCP que ofrece niveles de rendimiento y unas características de primera a un precio muy asequible.\nEsta carabina de altas prestaciones está compuesta por un sistema de carga PCP de última generación que permite a la carabina tener una potencia de 24 Julios, la máxima permitida en España y Portugal. Además, este tipo de tecnología tiene varias características que hacen de la Outlaw una carabina única:\nSustituye el muelle o pistón clásico por un depósito de aire a presión.\nElimina las vibraciones provocadas por el resorte.\nConfiere más potencia con menor variación de salida del perdigón.\nNo requiere un gran mantenimiento.\nAdemás, la Diana Outlaw cuenta con un cargador rotativo de gran capacidad, ya que permite disparar hasta 13 balines en calibre 4,5 mm., 11 en 5,5 mm y 9 en 6,35mm., por lo que es un arma ideal para realizar sesiones de tiro largas sin perder tiempo en recargar.\nEl cañón ofrece una experiencia de tiro brutal gracias a su precisión. Esto se debe al avanzado sistema de recámara refinado y diseñado por el fabricante alemán Diana. Incluye, además, un regulador de presión del aire que confiere una gran consistencia y control del disparo.\nLa culata del arma tiene un diseño completamente ergonómico que permite un agarre ambidiestro muy cómodo. El objetivo de la estructura de la Diana Outlaw es el de evitar la fatiga con un uso continuo durante mucho tiempo. Además, está fabricada en madera de Haya, uno de los materiales más elegantes y codiciados que existen.\nLa Diana Outlaw incorpora un gatillo ajustable que aumentará en gran medida el control del disparo por parte del tirador, ya que podrá elegir entre diferentes presiones. Así mismo, dentro del gatillo está incrustado el seguro manual de la carabina, por lo que su uso será siempre de forma segura.\nLa carabina de fabricación alemana tiene una potencia de 24 Julios que confiere una velocidad de salida del perdigón de 305 m/s en 4,5 mm., 275 m/s en 5,5 mm y de 190 m/s en 6,35 mm. Así mismo, no tendrá que preocuparse por el sonido que pueda producir esta poderosa carabina, ya que lleva integrado un silenciador de alta calidad.\nLa carabina Diana Outlaw lleva integrado un Carril de 11 mm, también denominado Cola de Milano, para que el tirador pueda montar todo tipo de óptica estándar (visores, punto rojo). Con esta estructura óptica, las combinaciones de tiro serán múltiples y el arma se podrá utilizar en muchas situaciones.\nMecanismo: Pistola-carabina ambidiestra con cañón de acero estriado, seguro de disparo manual y gatillo ajustable.\nLa culata: Culata de madera de nogal y diseño ergonómico. Incluye cantonera de goma.\nÓptica: La carabina está equipada con Carril de 11 mm.\nDisponible en Calibre: 4,5 mm / 5,5 mm / 6,35 mm\nVelocidad en 6,35 mm: 190 m/s\nCapacidad del cargador: 13 balines de 4,5 mm / 11 balines en 5,5 mm / 9 balines en 6,35 mm\nLongitud del cañón: 46 cm\nFrancisco Carlos TORRES DE COTILLAS, LAS 02/12/2020\n"Compré la carabina por el stock Minelli. Es muy bonita y bien terminada. En cuanto a Leopard, gran amabilidad y gran profesionalidad. En todo momento estuve informado de la situación de mi pedido. Muchísimas Gracias."\nVisor Gamo 3-9X50 IR WR Ref. VE39X50IRWR\nLa marca española Gamo ha fabricado este visor con aluminio de gran resistencia y...\nVisor Nikko Stirling Mountmaster 4-12x50 AO IR Ref. NMMI41250AON\nNikko Stirling lanza al mercado el visor Mountmaster 4-12x50, construido con...\nVisor Nikko Stirling Mountmaster 3-9x40 AO IR Ref. NMMI3940AON\nCargador Diana PCP Outlaw 5,5 mm Ref. 1801101\nDiana , prestigioso fabricante de aire comprimido, lanza este fantástico complemento...


El regreso de Ideoflexia – Ideoflexia\nLas ideas se mecen con el viento, van de aquí para allá sin darnos cuenta, entran por los oídos y se dan una vuelta por nuestra cabeza antes de salir, para volver a volar de nuevo como hojas de otoño. Todas terminan en el mismo lugar, pero de vez en cuando otra brisa las levanta o quizá un pie perturbador que pasaba por allí, para hacerlas remontar de nuevo el vuelo y devolverlas a la vida.\nVarios meses antes de cumplir el séptimo aniversario en internet con mi blog personal, me puse a pensar en los comienzos, en lo que me impulsó a pasar de escribir desde que apenas tenía tres años de edad en papel, a hacerlo con un teclado y poder compartir lo escrito con todo el mundo. El origen, todo, comenzó el día en que encontré ideoflexia. Ese verano me encontraba entre descanso y descanso de temporada de la serie “Perdidos” y en el curso de diseño de páginas web en el que estuve cinco meses, los compañeros no parábamos de hablar de las teorías acerca de lo que había tras la escotilla mientras diseñábamos. Poco antes de acabar el curso, puse internet en casa y empecé a buscar información sobre la serie y, como muchos otros, llegué a los maravillosos artículos de Tietgale que me atraparon y me dejaron con la boca abierta. Descubrí que no era sólo una serie, era un submundo de ideas por descubrir.\n[tweetable]#ideoflexia pronto se convirtió como en una pequeña casita apartada en un lugar remoto en ninguna parte[/tweetable], a la que volar de vez en cuando. Lo que empezó con una curiosidad, continuó con el “juguemos a las pelis” de Alex y con las preciosas fotografías y pensamientos de Anna, que definitivamente fueron los que me impulsaron a abrir mi propio blog un mes de octubre de 2006. Hasta ese momento trasladaba mis ideas e historias a un papel, a una carpeta que se llenaba de hojas y tesoros. Pero la carpeta estaba guardada, sin nadie a quien contar todo lo que allí había. ¿Por qué no expresar los sentimientos y dejarlos escapar para que otros pudieran atraparlos?\nSiempre quise formar parte de Ideoflexia, aunque nunca se me pasó por la cabeza pedirlo, ya que era un blog grupal de amigos y me parecía una osadía. Me conformaba con leer y opinar en los comentarios. No deja de ser todo un giro del destino que ahora sea yo el que vuelve a construir esta casa por la que tanto respeto tenía. Han sido muchos meses, desde el pasado mes de abril, persiguiendo el regreso, comenzando por el nombre que me mantuvo en vilo hasta el último momento hasta que quedó libre y los posteriores preparativos hasta lo que es hoy.\nPara los que lleguen por primera vez, nada mejor que las palabras de su creador Alfons, así describía esta página:\nIdeoflexia es un lugar para dar formas a nuestras ideas en forma de post y comunicarnos con el mundo de una forma sincera y cercana. Nuestro objetivo no es otro que conseguir llegar a nuestros lectores y que sepan nuestras inquietudes a veces comunes. Con una gran variedad de autores y temas, en Ideoflexia seguro que encuentras la mejor forma de expresar tus ideas.\nEsos preparativos me llevaron a buscar a aquellas personas con las que compartí esos gratos momentos, Tietgale y Anna, que estarán por aquí de nuevo, todos nosotros con unos años más encima pero con nuevas experiencias. También estará José Luis, que lleva encima uno de los adjetivos más bonitos que se pueden adjudicar a una persona, el de educador, un compañero de residencia universitaria con el que me habré cruzado cientos de veces y con el que siempre me arrepentiré de no haber hablado más, cosas que pasan. Y lo mismo con Manu, antiguo compañero de estudios, amiguete ahora del facebook y con el que comparto tantas aficiones. Mi artista preferido, Alberto, también estará, aunque le sacaré una tarjeta amarilla cada vez que escriba el nombre del ganador de GH7 “Pepe”. Y por último, aunque espero no la última, Cecilia, una chica que conocí a través del blog hace ya muchos años y que tiene tantas y tantas ideas intresantes por compartir y que tanto me gustan. Al resto de los fundadores originales y al que sienta la imperiosa necesidad de compartir, la puerta está abierta.\nAlfons, Anna, Miquel, Ale, Alex, Marta, Lidia, Patri, Ivan, David, Jose, Joan… ellos iniciaron esto y para todos ellos va dedicada la siguiente galería llena de recuerdos. Es como ir al viejo árbol donde tallabas nombres y fechas, como ir a la vieja casa en la que viviste momentos maravillosos, acercarte a un rincón y recordar todo lo que allí sucedió como si no hubiera pasado el tiempo.\nEs hora de volver a llenar la casa de vida, de dar una buena patada a ese montón de hojas que cubren el suelo de otoño y que echen a volar.\nGALERIA DE IMAGENES ANTIGUAS DE LA WEB\nPróximo artículo Os gustan los enigmas ?\nCuántas veces nos ha pasado estar viendo cierto momento de una película o escuchando algun…\n28 octubre, 2013 en 16:19\nEs un honor para mi volver a casa … gracias Cede !!! 😉\nQué alegría y qué ilusión!!


Vale Atrapalo: Cupón Groupon\nLo mejor de todo es que a diferencia de otras web, Groupon solo ofrece servicios auténticos sin ningún tipo de mentira ni de engaño y cualquier clausula o condición que pudieran arruinar tu experiencia son totalmente imposibles.\nEntra en Groupon, regístrate y comienza a disfrutar de sus estupendas ofertas tanto como viajes, actividades en tu ciudad y todo tipo de compras, empieza a disfrutar ya de lo que cientos de millones disfrutan día a día por mucho menos dinero.\nGroupon trabaja duro día a día para ofrecer a sus clientes una vida más fácil con el cupón Groupon increíbles en tus compras y muchas actividades.\nSu filosofía es muy clara tratan a sus clientes de la misma forma que nos gustaría ser tratados por lo que siempre están ofreciendo descuentos interesantes y exclusivos sin perder la calidad y el buen servicio.\nLlevan desde el año 2018 trabajando para ello buscando los mejores precios y alternativas ; qué hacer, ver, comer y comprar en las principales ciudades de España, aunque también cuentan con oficinas en Berlín, Londres, Viena y Milán.


Miss Potingues: Lullage RougeXpert 360º Fluido Solar SPF 50: Protección para piel muy sensible.\nLullage RougeXpert 360º Fluido Solar SPF 50: Protección para piel muy sensible.\nRecientemente, Lullage ha lanzado al mercado una nueva línea de productos llamada RougeXpert, destinada a pieles ultra sensibles y con rojeces.\nLos productos que la componen son cuatro:\n- El Fluido 360º, ultra reparador y protector,\n- El Gel Micelar, con acción calmante y antirojeces, sin jabón,\n- El Spray Calmante, una bruma refrescante e hidratante, sin conservantes,\n- Y el Fluido Solar Spf 50+, con filtros UVA, UVB, e IR.\nTodos ellos contienen agua de loto en su fórmula como agente calmante anti-rojeces, y una fragancia hipoalergénica. Están testados dermatológicamente para evitar reacciones adversas, y no contienen parabenos, siliconas, ni alcohol. Son aptos para embarazadas, incluso.\nLullage promete 10 acciones beneficiosas con el uso de cada uno de estos productos, alivio de la piel durante 12 horas, y 24 horas de protección cutánea.\nMe enviaron los 4 productos desde la marca, y se lo agradezco mucho, pero hoy sólo voy a analizar el Fluido Solar Spf 50+ RougeXpert de Lullage, que es el que más he estado utilizando, y el resto os los iré reseñando según los vaya conociendo mejor.\nEl Fluido Solar Spf 50+ RougeXpert de Lullage es un producto de alta protección solar, que ofrece un resultado óptimo frente a rayos UVA, UVB, e IR en pieles sensibles y con rojeces. De hecho, una de sus acciones es mitigar esas rojeces. Contiene células madre de algodón como activo calmante, y que previenen, reparan, y protegen la piel de los daños causados por los rayos UV del sol.\nYo poseo una piel sensible, pero es raro que me aparezca una rojez, salvo en casos puntuales, y como reacción a algún cosmético. Aún así, este tipo de productos, cuando la piel está muy sensibilizada, son un bálsamo, y funcionan muy bien. Yo suelo utilizar alguno más en invierno que en verano, que es cuando más protestona tengo la piel, pero no quería desaprovechar la oportunidad de probar un protector solar tan específico.\nEl Fluido Solar Spf 50+ RougeXpert de Lullage promete un acabado mate y transparente, y una textura fluida ultra-ligera. Sí, y no.\nLa textura en sí no es líquida, pero es muy ligera y fundente, se extiende bastante bien, pero, cuando la vas masajeando de más, es como si se agarrara a la piel, y te lo pusiera un poco difícil. Creo que es porque se activa, y ella misma pone ese tope para que apliques la cantidad que necesitas para una protección efectiva, ya que a veces estiramos demasiado los protectores solares para que no nos hagan brillos, o para aplicarnos otros productos después, y al final no estamos haciendo nada. Hay cantidades mínimas de seguridad que hay que respetar.\nTiene un olor fascinante, a cosmético clásico (que no ajado), entre rosas y algodón, pero muy suave y relajante. La sensación sobre la piel es muy agradable, te proporciona ese "efecto colchoncito" que todas las pieles sensibles buscamos, y que tanto nos reconforta.\nEn cuanto al tema brillos, no es mate. Deja un velo ligeramente satinado fácilmente camuflable bajo polvos minerales, pero no es mate. Tampoco te deja como una bombilla, es como una prebase algo luminosa, para que os hagáis una idea.\nPersonalmente, no me gusta para utilizarlo bajo el maquillaje, creo que no casa bien con otras texturas cremosas añadidas, y que la duración y el acabado de nuestra base fluida puede verse perjudicado.\nSi usáis polvos para maquillaros, sin problema, pero acordáos de cubrirlo todo bien, porque como apliquéis colorete, por ejemplo, sin haber sellado bien el Fluido Solar Spf 50+ RougeXpert de Lullage, se os hará un parche.\nPor lo tanto, me parece un producto ideal para playa, piscina, montaña, etc, pero no como protector solar urbano; salvo que decidáis no maquillaros, o hacerlo como os comento.\nEl formato me gusta, tiene un dispensador airless que protege el producto, y el plástico es opaco para que el sol no lo estropee. Contiene 50 ml, y su precio varía de los 16€ a más de 22€, dependiendo de dónde lo compréis.\nMe parece una buena opción para pieles muy sensibles, pero en determinadas condiciones de uso.\n¿Qué os ha parecido el Fluido Solar Spf 50+ RougeXpert de Lullage?¿Conocíais este producto?¿Habéis utilizado algo de Lullage, potingueras?\nEtiquetas: Cuidado facial, Reviews, Solar\nMe gustan las texturas ligeras y fundentes para el rostro y, como no suelo maquillarme a diario, creo que este producto me podría venir bien al ser indicado para pieles sensibles.\nNo lo he probado, tampoco nada de esta marca\n11 de julio de 2017, 9:06\nInteresante, como ices, para protección exclusiva al aire libre. Yo estoy usando uno de Nuxe, pero no me ha encantado...ya os contaré.\nTiene buena pinta aunque es una pena que no se puedas maquillar después de usarlo. besos!\n11 de julio de 2017, 11:08\nSí que conocía estos productos, pero no los he probado. Los está utilizando mi padre que tiene la piel con rojeces. Por el momento está contento. :-)\nYo lo tengo pero aún no lo he probado, me lo guardo para la playa. Un beso\nLo conocia pero no me sirve porque lo que yo necesito son los que llamas "protectores urbanos" y a ser posible que hagan muy buenas migas con mi maquillaje fluido\nYo es el que estoy usando, también tengo una review sobre el y la verdad es que me gusta mucho para diario ya que soy muy blanquita.\n11 de julio de 2017, 15:35\n¡Muy interesante! En mi caso uso mucho más una protección urbana que al aire libre así que no sé si encajaría bien conmigo. Un besote\nLo tengo aún sin estrenar pero tendré en cuenta tus recomendaciones sobre maquillaje o no maquillaje cuando lo use.\n11 de julio de 2017, 17:37\nme parece estupendo que hayan sacado esta línea. estarñe atenta a todas tus reseñas de ella. Besos\nPues un señor 10 para Lullage, las pieles sensibles también necesitan protector solar adecuado. Bss.\n11 de julio de 2017, 22:03\nMYBEAUTRIP: Deja un specto luminoso, tenlo en cuenta, no es mate.\nREME BALLESTEROS: Yo probé la línea antiacné y me fue fatal, pero ésta es más adecuada para mi tipo de piel.\nNOELIA CANO: A mí Nuxe no es una marca que me haya entusiasmado cuando la he probado, la verdad.\nPOTINGUILES VIAJEROS: Por eso hay solares urbanos, y solares que no lo son.\nJOANNA: Yo no tengo rojeces, pero sí la piel sensible.\nESTHER MAKEUP: No es que yo los llame así, es que se llaman así, corazona.\nAYDITA: A mí, si no me maquillo, bien, pero si me voy maquillar, elijo otro.\nLUCÍA LAMIRADADELUCI: No creo que te encaje, entonces.\nENERI: Ya me contarás qué tal te va.\nROCIPICI: Paciencia que va para largo.\nGAFITAS: Totalmente, por eso hay muchas marcas que tienen ya una línea específica.\nQue buena pinta tiene esta nueva línea. Creo que a mi piel le vendría muy bien sobre todo en invierno. Este protector tiene muy buena pinta y, en mi caso que no suelo usar bases en verano, estaría genial.bsts\nEs el producto que mas he usado! gracias por la info! besitos\n12 de julio de 2017, 17:36\nA mi también me enviaron las cositas y me pasa como a ti que no lo veo para debajo de maquillaje sino para usarlo en veranito para ir a la playa o piscina\nCreo que me podría ir estupendamente.\n23 de julio de 2017, 23:34\nAILEC877: Échae un vistazo, puede que sea lo que buscas.\nANIÑA: A tí, guapa.\nVIRGINIA LÓPEZ: También hay que tener de ese tipo de protectores solares.


Guía de Ejercicios para las Vacaciones de Verano\nEjercicios para las Vacaciones de Verano\nEl verano para muchos es sinónimo de descanso, playa, sol y tiempo libre. A pesar de ello, también puede ser la estación ideal para hacer ejercicios y cuidar nuestra salud. Debemos de tener en cuenta que los ejercicios pueden ser los mismos que practicamos durante todo el año, aunque debemos reducir su intensidad así como duración debido a las altas temperaturas.\nContra los peligros del sol y calor hay que utilizar protección solar, ropa adecuada y mantenerse hidratado constantemente.\nA continuación, ofrecemos una rutina de ejercicios para este verano. De tal forma que podremos mantenernos en forma sin dejar de lado el descanso y el disfrute del buen tiempo. Antes de realizar ejercicios bajo el sol, es necesario seguir una serie de consejos:\nSin importar la temporada del año en la que se realice, siempre hay que tener en cuenta las fases principales de una rutina de ejercicios:\nFinalizar siempre con un apartado dedicado a los estiramientos para, así, reducir el riesgo de lesiones, mejorar nuestra postura y atenuar el posible dolor muscular.\nTambién puedes practicar y fomentar el resto de deportes acuáticos:\nSurf (con todas sus variantes).\nAunque si eres un runner puedes variar tu recorrido y correr por la orilla de la playa o irte con tus amig@s a jugar algún deporte a la playa. Si te gusta más el campo puedes optar por una ruta en bici, barranquismo o rafting.\nIntenta realizar ejercicio físico un par de veces a la semana, si es con familia o amigos mucho mejor!!\nPor último, e igual que durante todo el año, es importante vigilar la dieta -la mediterránea es la más saludable. Como recomendación especial te proponemos intentar evitar la sal, las especias y aumentar la ingesta de líquidos, antes, durante y después de la práctica del ejercicio.\nSi tu intención es tener éxito con tu dieta, no dudes en hacerlo. Consulta nuestro Servicios de Nutrición