Osteocondrosis común de la columna: síntomas y tratamiento.\nRani Santeugini Artusa\nLa patología tiene ciertas características que son significativamente diferentes de las que son características de la degradación del tejido óseo en zonas y departamentos individuales. El conjunto de síntomas de la osteocondrosis común, que caracteriza el cuadro clínico general, es el siguiente:\nDeterioro agudo significativo en la visión y la audición;\nMareos, falta de coordinación de movimientos;\nEnfermedades de la cavidad bucal, pérdida de dientes, enrojecimiento de la piel;\nDebilidad general, fatiga corporal rápida, incluso con el menor esfuerzo físico;\nDolor en el pecho, debajo de la escápula, en las articulaciones de los hombros, que se irradia a las extremidades superiores.\nLa osteocondrosis generalizada puede localizarse en un área de la columna vertebral, afectando varias articulaciones y cartílagos. Los signos de tales patólogos son individuales y caracterizan claramente el área afectada. Por ejemplo, una enfermedad en la región torácica tiene síntomas pronunciados:\nDolor y dificultad para respirar en la región del corazón asociados con el desarrollo de neuralgia intercostal;\nLimitaciones de los movimientos del cuello y los brazos;\nDolor intenso durante los movimientos bruscos de los brazos y el torso, estornudos y tos;\nSíntomas de osteocondrosis lumbar generalizada:\nEntumecimiento en miembros inferiores y región lumbar;\nDolor en la región pélvica, que pasa a las nalgas y piernas;\nAtaques espasmódicos en el área de localización de la osteocondrosis;\nEnfermedades de los órganos internos de la pelvis asociadas con dificultad para orinar, dificultad para defecar o, por el contrario, incontinencia de orina y heces.\nTeniendo en cuenta que la osteocondrosis generalizada de la columna se manifiesta en cada caso específico de diferentes maneras y provoca exacerbaciones asociadas no solo con el sistema esquelético, sino también con los órganos internos, solo un especialista puede diagnosticar la enfermedad. Durante el examen, el médico definitivamente prescribirá una resonancia magnética, que revelará procesos patológicos en toda la columna vertebral y prescribirá un tratamiento efectivo.\nOsteocondrosis común de la columna: tratamiento\nEl tratamiento de la osteocondrosis común es conservador. Además de las calificaciones del médico, el propio paciente juega un papel importante en el tratamiento. Más precisamente, sus esfuerzos. Las medidas terapéuticas se planifican en función del área de localización de cambios de naturaleza degenerativa-distrófica. Dado que la localización del proceso patológico se amplía, debe comprender que el tratamiento será largo.\nEl complejo de medidas terapéuticas incluye terapia manual, fisioterapia, acupuntura, ejercicios terapéuticos y tratamiento farmacológico.\nLos ejercicios terapéuticos para la osteocondrosis avanzada o la terapia con ejercicios son una parte importante del éxito del tratamiento. Pero es necesario hacerlo solo bajo la supervisión de un instructor calificado. Durante las exacerbaciones, se debe evitar el ejercicio ya que pueden surgir complicaciones. Considere algunos ejercicios para aliviar la tensión muscular:\nEn posición de pie, incline la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda, sosteniéndola durante 5 a 10 segundos. Repita 10 veces.\nMueva los hombros hacia adelante y hacia atrás en un movimiento circular. Repita de 7 a 10 veces.\nHaz algunas curvas de torso hacia la izquierda y hacia la derecha.\nTambién hay casos extremadamente graves, de los cuales alrededor del 7%. Pueden requerir cirugía. El tratamiento quirúrgico de la osteocondrosis es traumático y difícil. Incluso una alta calificación de un cirujano no puede ser una garantía completa de éxito en este caso. Así que no lleve la enfermedad al extremo. Ante sus signos iniciales, debe consultar inmediatamente a un médico y seguir todas sus recomendaciones, cambiar su estilo de vida y tomar medidas preventivas.\nOsteocondrosis sacra y sus síntomas\nEn los casos de osteocondrosis sacra, las molestias llegan al dolor en la zona lumbar y el sacro, en dirección al nervio ciático. Al mismo tiempo, hay una disminución de la temperatura de las extremidades inferiores y una disminución de su sensibilidad. A veces, con la osteocondrosis sacra, se produce el llamado "dolor radicular", es decir, una especie de "lumbago" en la pierna del paciente desde la cadera hasta la punta de los dedos.\nUn síntoma de la osteocondrosis sacra también es el dolor en la región posterior de la superficie del miembro inferior, que se irradia al talón de esta pierna y a lo largo del borde externo del pie, mientras que el efecto de entumecimiento también se nota allí. Bueno, debido a las alteraciones en los vasos en la parte inferior de la pierna, aparece el efecto del escalofrío y la ola de frío.\nAdemás de los síntomas ya indicados de osteocondrosis sacra, muchos pacientes desarrollan diversos trastornos de las funciones motoras, es decir, paresia de algunos grupos musculares ubicados en la parte inferior de la pierna, y el reflejo de Aquiles puede estar ausente del lado de la enfermedad.\nEl examen también revela los siguientes síntomas conocidos de osteocondrosis sacra:\ncuando la pierna estirada del paciente se eleva, desde el lado de la lesión hay un aumento del dolor en la región lumbar, en las nalgas y también en la parte posterior del muslo, es decir, el síntoma de Lasegue;\ncon una inclinación brusca de la cabeza del paciente hacia adelante, el dolor en la pierna y la espalda baja se intensifica - síntoma de Neri;\nal momento de asumir la posición sentada después de estar acostado de espaldas, la pierna, del lado de la lesión con la dolencia, experimenta un reflejo de flexión, es decir, espondilitis anquilosante;\nal toser, estornudar o hacer otro esfuerzo, hay un dolor creciente en la región lumbar de la espalda, el llamado síntoma de Dejerine;\ndurante el examen, desde el lado de la lesión con la enfermedad, el efecto de suavizar los pliegues del pliegue del glúteo es un síntoma de Bonnet.\nDirectrices generales para la salud de la espalda.\nDieta para la osteocondrosis. La terapia nutricional proporciona al cuerpo las sustancias necesarias para la restauración de los tejidos del cartílago dañados. No existen prohibiciones específicas sobre ningún producto. Debe reducir el consumo de alimentos grasos, picantes, salados, ahumados y aumentar las frutas y verduras. El principal requisito para una nutrición adecuada será la variedad y el equilibrio de los platos.\nEjercicio. La realización regular de ejercicios seleccionados individualmente de acuerdo con el nivel de daño y la etapa de la enfermedad ayuda a aliviar la condición y detener el desarrollo del proceso patológico. En la etapa de inicio de la enfermedad, la gimnasia de recuperación puede acelerar la recuperación del cartílago dañado, lo que puede conducir a una recuperación completa. esquiar y patinar, bailar, yoga, qigong.\nAl elegir su deporte, debe tener en cuenta el efecto de la actividad en el cuerpo.\nDeben evitarse la hipotermia y las situaciones estresantes.\nEsfuerzo adecuado en la columna. Deben evitarse los giros bruscos, las inclinaciones, el levantamiento y el transporte de pesos. Si se requiere un trabajo pesado, se deben seguir las precauciones de seguridad. Vigile su espalda. Cuando aparece un sobreesfuerzo en un determinado grupo muscular, es necesario tomar medidas para relajarse. El trabajo sedentario es el mismo. Independientemente del tipo de actividad, conviene alternar el descanso y el trabajo. Durante todo el día, independientemente del tipo de actividad, controlar la posición correcta del cuerpo en el espacio, la postura erguida, la adherencia a la biomecánica al levantar pesas. Estas simples reglas de conducta requieren atención humana, el autocontrol es necesario en todo momento.\nDeben usarse corsés para los trastornos de la columna, especialmente durante la actividad física intensa.\nDejar el alcohol y fumar.\nEquipo adecuado para dormir: almohada firme, colchón de firmeza media, cama con una base firme para dormir.\nUsar zapatos cómodos. El amor del buen sexo por los tacones altos tiene un efecto perjudicial sobre el estado de la columna, especialmente la región lumbar.\nEndurecimiento del cuerpo.\nMasaje y automasaje.\nSeguir reglas simples evitará muchas enfermedades, lo que mejora significativamente la calidad de vida. La base de una espalda sana es el movimiento y la nutrición adecuada. La sobrecarga de la columna se produce con un estilo de vida sedentario más que con el trabajo físico. Si no hay forma de deshacerse de los factores nocivos que conducen a la destrucción del tejido cartilaginoso de los discos intervertebrales, se debe entrenar al cuerpo para aumentar la resistencia a su influencia.\nAplicación de fisioterapia\nElectroforesis y fármacos:\nLos impulsos eléctricos ayudan al fármaco a llegar más rápido al área objetivo. Este tipo de fisioterapia se realiza con aminofilina o novocaína, la primera mejora la circulación sanguínea, la segunda reduce el dolor.\nEstimula el metabolismo y procesos relacionados. Alivia el dolor, alivia la inflamación.\nAyuda con el edema, reduce el dolor.\nTerapia con láser:\nAyuda a aliviar la inflamación, mejora las funciones del sistema circulatorio.\n¿Por qué se desarrolla el problema\nPara la enfermedad degenerativa del disco común de la columna torácica, así como para una patología similar en otras áreas, varias razones diferentes son características a la vez. Por ejemplo, el factor reumatoide se denomina catalizador más común. Según las estadísticas, alrededor de un tercio de los pacientes tienen artrosis de grandes articulaciones en paralelo.\nTambién suele causar síntomas de un problema tan grave y osteocondrosis de una parte de la columna, porquepor ello, se inician diversos cambios estructurales en los segmentos vecinos. Además, debe entenderse que la causa del desarrollo de la patología puede convertirse fácilmente en una dieta poco saludable y la obesidad asociada. Es difícil para la columna soportar un exceso de peso, como resultado de lo cual comienza su destrucción.\nA menudo, el desarrollo de un problema de este tipo se atribuye a problemas con los procesos metabólicos del cuerpo. De hecho, en este caso, la circulación sanguínea se ralentiza, la regeneración empeora, etc.\nLa lista de "provocadores" también puede incluir:\nDesarrollo inadecuado e insuficiente de los ligamentos y músculos que rodean las vértebras: a menudo este problema se manifiesta debido a un estilo de vida sedentario\nSufrió varios tipos de lesiones y operaciones\nActividad física excesiva: especialmente peligrosas son las que se prolongan; y estamos hablando de cargas deportivas y profesionales\nLa forma más eficaz de tratar la osteocondrosis es seguir una dieta y ejercicio adecuados. Con la osteocondrosis de la columna y el tratamiento con gimnasia, los siguientes han mostrado la mayor eficacia:\nMasaje de lumbares, espalda y extremidades por la mañana;\nSaltar en el lugar, ejercicios en la barra horizontal;\nPausas periódicas para educación física durante el trabajo, 7-9 ejercicios son suficientes para prevenir la enfermedad;\nNatación, especialmente recomendada por especialistas en espalda.\nLa mayoría de los pacientes piensan en cómo iniciar el tratamiento para la osteocondrosis de espalda, cuando aparecen signos de osteocondrosis y la osteocondrosis intervertebral ya está empezando a progresar. En este caso, las recomendaciones generales deben ser ejercicios del complejo de ejercicios de fisioterapia destinados a estirar la columna vertebral.\nCuando aparece la osteocondrosis, es necesario seguir una dieta estrictamente equilibrada, basada principalmente en alimentos proteicos, pero excluir los hongos del área diaria tanto como sea posible. Debe limitarse a comer alimentos grasos y salados, incluidos los encurtidos caseros. El azúcar, la harina y los productos de confitería también están contraindicados.\nHabrá que abandonar los malos hábitos, para abstenerse del consumo excesivo de café y productos basados en él. El volumen diario de líquido que bebe no debe exceder de 1 litro y el número de comidas debe mantenerse entre 5 y 7 por día.\nLa falta de vitaminas y nutrientes, evidenciada por los análisis, requiere su reposición inmediata en el organismo, para ello es necesario tomar complejos multivitamínicos.\nLa terapia con ejercicios en el tratamiento de la osteocondrosis juega un papel fundamental. Sin la terapia de ejercicio, no será posible formar un corsé muscular fuerte, y este último se necesita con urgencia para mantener una columna enferma. La gimnasia también aumenta la circulación sanguínea en la zona vertebral, mejora los procesos metabólicos y ayuda a eliminar rápidamente los productos de la descomposición.\n¿Cómo curar la osteocondrosis mediante la gimnasia? El complejo se selecciona solo individualmente, y solo en 1-2 etapas se puede llevar a cabo sin la supervisión de un médico. En las etapas posteriores, los movimientos innecesarios y más fuertes pueden provocar el desplazamiento del disco y aumentar el problema. En la etapa 3, todos los ejercicios se realizan solo en posición supina.\nPara el tratamiento de la osteocondrosis, el masaje es imprescindible. En la etapa aguda, no se hace, causará una emoción. Pero un masaje realizado correctamente en la etapa crónica con osteocondrosis es insustituible. Después de un curso de sesiones, los músculos se relajan, se retiran las pinzas, los nervios y los vasos sanguíneos comienzan a funcionar normalmente. El masaje se realiza solo de forma suave, sin movimientos bruscos. ¡No puedes confiar tu columna vertebral a un profano!\nPrevención de la osteocondrosis sacra\nDebe recordarse que es casi imposible deshacerse por completo de la enfermedad con osteocondrosis sacra. El nivel de desarrollo de la medicina moderna solo puede ayudar a prevenir un mayor desarrollo de esta enfermedad.\nPara llevar a cabo la prevención de la osteocondrosis sacra de la columna vertebral, es necesario empezar a cuidar su estado normal desde una edad temprana. Para hacer esto, intente, más a menudo, al menos colgarse de la barra transversal, al hacer esto, elimina la carga de la columna y la ayuda a relajarse.\nDado que el sueño constituye un tercio de nuestras vidas, es importante que incluso durante el sueño la columna esté en la posición correcta. Por lo tanto, la mejor posición para dormir es acostada boca arriba.\nBueno, por supuesto, una dieta balanceada rica en productos lácteos y mariscos, así como legumbres, ayudará a controlar el metabolismo del cuerpo.\nSíntomas de osteocondrosis cervical\nLa región cervical contiene muchos vasos sanguíneos que nutren intensamente el cerebro. Por lo tanto, el peligro de la osteocondrosis está asociado con un suministro deficiente de sangre a los órganos de la cabeza, especialmente al cerebro. Los signos de osteocondrosis de la columna cervical que se expresarán están influenciados por el segmento afectado. Por lo tanto, se distinguen los siguientes signos de osteocondrosis cervical:\nsíndromes de reflejos irritativos;\nsíndrome de la arteria vertebral;\nLas sensaciones de dolor surgen en el cuello, bajan hasta la zona de los omóplatos y pueden bajar por el hombro y el antebrazo, hasta los dedos. Los signos característicos de la osteocondrosis cervical en este caso son la experiencia de hormigueo, sensación de ardor, pastosidad, entumecimiento de las manos, antebrazo o dedos.\nLa osteocondrosis de la columna cervical tendrá los siguientes síntomas en el caso del síndrome del reflejo irriativo. El síntoma principal será la presencia de un dolor ardiente agudo e intenso en la región cérvico-occipital o en el propio cuello. El dolor tiende a aumentar con el movimiento o el esfuerzo, es especialmente agudo después de un estado estático. Por ejemplo, después de dormir, con giros incorrectos de la cabeza, después de dormir. Los síntomas de la osteocondrosis cervicotorácica muestran un espectro más amplio, el más básico de ellos es la alteración de los órganos internos.\nSíndrome de la arteria vertebral: exacerbación de la osteocondrosis cervical, los síntomas se manifiestan de manera extremadamente intensa y consisten en un dolor intenso y ardiente. Se caracteriza por dolor punzante en las sienes, presencia de migrañas severas, que afectan especialmente a la parte parietal, la parte posterior de la cabeza y la región de la frente. El dolor es crónico, constante, pero en ocasiones se registran casos de dolor paroxístico. Una exacerbación de la osteocondrosis de la columna cervical expresa síntomas en forma de dolor creciente. Esto sucede después de estar en posiciones incómodas, con movimientos bruscos, esfuerzo físico grave. La exacerbación amenaza los trastornos auditivos: un trastorno del aparato vestibular, la experiencia del tinnitus y una disminución de la agudeza auditiva. Los problemas de visión son comunes.\nSíntomas de osteocondrosis de la columna cervical en el síndrome cardinal. Para el síndrome cardinal, la angina severa es característica. Hace que sea difícil identificar la enfermedad primaria: la osteocondrosis.\nEl fenómeno de la angina de pecho se provoca al apretar la raíz en los segmentos inferiores de la región cervical, lo que encuentra una respuesta refleja. El síndrome cardinal puede manifestarse en los casos en que se irritan las raíces del músculo pectoral o del nervio frénico. Osteocondrosis de la columna cervical, los síntomas del síndrome cardinal pueden manifestarse en forma de taquicardia, extrasístole. Hay casos frecuentes en los que también coexisten la osteocondrosis de la columna cervical y la hipertensión.\nDespués de numerosos estudios en profundidad, los expertos han llegado a la conclusión de que el principal motivo de la aparición de la osteocondrosis es la distribución desigual de las cargas en diferentes partes de la columna vertebral. La causa principal puede ser un trabajo intenso en condiciones inusuales, estar mucho tiempo sentado en una posición, cargas pesadas durante el entrenamiento deportivo, huelgas. El resultado de una carga inesperada o prolongada en una determinada parte de la columna es un cambio gradual en la estructura de los discos intervertebrales.\nEntre las principales razones del inicio y desarrollo gradual de la enfermedad, se pueden distinguir varias de las principales:\nCambios hereditarios en el desarrollo del cuerpo que conducen a la aparición de osteocondrosis.\nEnfermedades del sistema endocrino, mal funcionamiento de los procesos metabólicos.\nDesarrollo anormal del sistema musculoesquelético, que conduce a cambios patológicos en el cuerpo.\nCualquier lesión en la espalda, espalda baja, cuello durante caídas, entrenamiento, cargas repentinas, impactos.\nUn estilo de vida inactivo, agobiado por una mala alimentación.\nLa osteocondrosis es un acompañante constante de las personas obesas con sobrepeso.\nEl abuso de alcohol y nicotina conduce necesariamente a la destrucción de los discos intervertebrales.\nEl estrés psicológico y físico constante, el estrés y el exceso de trabajo se convierten en la causa principal de la distrofia del cartílago intervertebral.\nLas mujeres en diferentes etapas del embarazo a menudo enfrentan manifestaciones de osteocondrosis.\nLas personas en algunas profesiones son más susceptibles a la osteocondrosis, ya que el desempeño monótono de sus funciones conduce gradualmente a cambios degenerativos en la estructura del cartílago intervertebral. Los principales grupos de riesgo son:\nCajeros y gerentes.\nConductores de cualquier vehículo.\nPersonas que practican deportes.\nDebe tenerse en cuenta que las mujeres se ven afectadas con mayor frecuencia por la enfermedad debido a un sistema muscular poco desarrollado.\nDesarrollo de osteocondrosis\nNinguna enfermedad ocurre sin una causa o comienza de inmediato. Hay cuatro etapas principales de la enfermedad, que debe conocer para buscar atención médica oportuna.\nLos cambios distróficos que comienzan gradualmente en el núcleo pulposo del cartílago intervertebral suelen pasar desapercibidos. La deshidratación del disco se convierte en la causa principal de las microfisuras, la pérdida de elasticidad y el adelgazamiento del cartílago. A menudo, las personas en esta etapa sienten un poco de incomodidad al sentarse durante mucho tiempo en una posición o lumbago inesperado durante el ejercicio intenso.\nEs difícil pasar por alto la segunda etapa. Los cambios degenerativos del tejido conducen a la protrusión. La cápsula fibrosa se colapsa y el espacio intervertebral se contrae. El resultado será terminaciones nerviosas pellizcadas, la aparición de un dolor agudo en ciertas áreas de la espalda. El síndrome de dolor se expresa activamente en cualquier inclinación, giros bruscos y carrera. La osteocondrosis se acompaña de una fuerte pérdida de la capacidad de trabajo y la aparición de debilidad en el cuerpo.\nAbrasión total o parcial del revestimiento cartilaginoso intervertebral debido a osteocondrosis. El adelgazamiento del tejido es claramente visible durante la radiografía. Los síntomas de la enfermedad son pronunciados y pueden conducir a una parálisis parcial. Es imposible aliviar el dolor y hay que recurrir a inyecciones y otros efectos medicinales en el foco de la enfermedad. Solo las drogas potentes y el descanso completo ayudan.\nEsta es la última etapa, caracterizada por la destrucción completa del cartílago intervertebral. Un trastorno complejo del sistema neurológico que conduce a la aparición de crecimientos óseos en el lugar del tejido del cartílago. La movilidad articular está completamente afectada. Los osteofitos son capaces de dañar las terminaciones nerviosas de las vértebras y los segmentos óseos. En esta etapa, es posible que se necesite la ayuda de un cirujano para el tratamiento.\nSe llama la atención sobre los antecedentes familiares, ya que la osteocondrosis tiene un componente genético. El especialista pregunta sobre el lugar de trabajo, las condiciones de vida y el curso de la enfermedad en sí, y el paciente debe describir con precisión lo que le preocupa\nEl mejor resultado se puede lograr con una buena retroalimentación entre el paciente y el médico.\nEl siguiente método es un estudio objetivo, que es realizado por el propio especialista o utilizando métodos instrumentales. El médico comprueba el rango de movimiento del cuello y las extremidades, que pueden volverse notablemente más estrechos debido al dolor y la rigidez. A la palpación, registra cuánto están sujetos los músculos a espasmos y qué tan curvada está la columna\nSe llama la atención sobre el examen neurológico que puede usarse para rastrear reflejos deteriorados. Este síntoma puede ser el resultado de compresión o daño a un nervio\nDiagnostique la enfermedad mediante resonancia magnética, rayos X, mielograma y otros métodos\nLos métodos instrumentales para diagnosticar la osteocondrosis común incluyen:\nRadiografía de toda la columna en dos proyecciones.\nMRI para evaluar ligamentos y tejido nervioso.\nEstudio electrofisiológico para comprobar la conducción de los impulsos nerviosos.\nLa radiografía es eficaz para determinar la presencia de crecimientos óseos: osteofitos, estrechamiento del canal espinal y la presencia de otras enfermedades que son consecuencia de la osteocondrosis, como la escoliosis.\nLa tomografía computarizada también se puede utilizar con MRI. La TC puede determinar el grado de compresión de los nervios con espolones.\nEl diagnóstico de osteocondrosis polisegmentaria común se realiza si se han excluido otras patologías que causan destrucción de las vértebras (por ejemplo, tuberculosis) y si varios segmentos de uno o más departamentos están afectados.\nHay métodos de diagnóstico adicionales. Estos incluyen:\nLas gammagrafías óseas pueden detectar dolencias como osteoartritis, fracturas o infecciones. Este método es un radionúclido y es adecuado para el diagnóstico diferencial y para identificar posibles complicaciones.\nAl realizar una discografía, se inyecta un agente de contraste en el núcleo gelatinoso (pulposo) del disco intervertebral. Este método es eficaz para detectar la presencia de una hernia de disco.\nEl mielograma también es un método de estudio de contraste. El contraste se inyecta en el canal espinal y la imagen se registra mediante rayos X o TC. Con este método, es posible determinar el estado del cacao vertebral, la presencia de constricciones y apretones.\nSíntomas de la osteocondrosis mamaria.\nA pesar de la rara enfermedad, todavía se produce osteocondrosis de la columna torácica. Este artículo examina los síntomas de la osteocondrosis mamaria.\nLas causas más comunes de dolor de espalda.\nDolor de espalda: causas y remedios. Qué médico buscar ayuda y cómo controlar la columna.\nCausas y tratamiento del dolor de cuello.\nCausas probables de dolor de cuello, síntomas y diagnóstico de enfermedades. Opciones conservadoras y quirúrgicas para la terapia del dolor, medidas preventivas.


¿Cuántas tarjetas de crédito es recomendable tener? - Comunidad de Ahorro ODESSA\n11 noviembre, 2020 Mauricio Priego Financiamiento\nLas tarjetas de crédito bien utilizadas, es decir, cubriendo siempre el monto para no pagar intereses, son una excelente herramienta. Sin embargo, si se tienen demasiadas tarjetas, aún para la persona más hábil y disciplinada es sencillo que se le pasen las fechas o vea rebasada su capacidad de pago.\n¿No tener ninguna tarjeta?\nEs cierto: Se puede vivir sin tarjetas de crédito. Con las tarjetas de débito también puede pagarse en comercios y en Internet, no hay riesgo de pasarse de la capacidad de pago, y no generan intereses, además de tampoco tener anualidad.\nSin embargo, hay cuatro cosas que te brindan las tarjetas de crédito que, hasta el momento, no lo hacen las de débito:\n1) Los programas de lealtad\nMuchas tarjetas te brindan puntos al utilizarlas. Puntos que se convierten en dinero, y con el cual puedes comprar productos. La mejor estrategia es acumular los máximos puntos posibles, comprar con ello algo que tenías ya presupuestado, y el dinero que dejaste de gastar, ahorrarlo.\n2) El financiamiento\nHay productos que puedes requerir y que te llevaría mucho tiempo ahorrar el dinero requerido para comprarlos, para lo cual caen muy bien los meses sin intereses. Por otro lado, cuando son gastos que te van a reembolsar, es muy práctico pagar con tarjeta, siempre que cumplas, disciplinadamente, con pagar la tarjeta una vez que te reembolsen el dinero. Finalmente, como tienes 40 días entre el inicio del periodo y la fecha de pago, puedes «autofinanciarte» en pagos a cubrir en dos quincenas.\n3) Mejores promociones\nExisten promociones que sólo puedes obtener con una tarjeta de crédito, y otras que, pagando con la tarjeta, llegan a mejorar el precio final incluso comparándolo con el pago con efectivo.\n4) Generan historial crediticio\nAl querer adquirir tu primer crédito hipotecario para comprar una casa, o tu primer crédito automotriz para adquirir un auto, el tener un historial crediticio sano te facilita las cosas.\n¿Cuántas tarjetas entonces tener?\nLa mejor práctica es tener 3 tarjetas:\nLas tiendas departamentales que cuentan con tarjeta propia, suelen tener promociones que sólo aplican con sus propias tarjetas, y en épocas como Navidad, Buen Fin o el Día de la Madre, ofrecen descuentos superiores que pagando con otros medios de pago.\nPor ello conviene tener una tarjeta departamental. Eso sí, hay que seleccionar bien cuál será esa tienda, evaluando sus promociones, comparando precios, y que cuente con la calidad de productos que sueles adquirir.\nTarjeta de crédito Bancaria para el día a día\nÉsta sería tu tarjeta base, la cual, para usarla inteligentemente, es importante seguir estas reglas:\nNo uses la tarjeta porque no tienes dinero (Regla de oro)\nSiempre paga, cuando menos, el monto para no pagar intereses\nEvita caer en la trampa de los meses sin intereses\nDa preferencia a las que tienen programas de lealtad y no tienen anualidades\nIgualmente prefiere aquellas que puedes activar y desactivar desde el celular. Manteniendo tus tarjetas desactivadas, evitas ser víctima de clonaciones, fraudes y usurpación de identidad.\nDe hecho, existen bancos que permiten la activación/desactivación a nivel tipo de transacción:\nCompras en comercios,\nretiros de efectivo,\nCon una tarjeta de este tipo, sólo mantienes activo compras en comercio, de manera que, aunque tu tarjeta esté activa porque la vas a utilizar, no podría usarla alguien que te haya robado los datos para realizar retiros de efectivo o para comprar por Internet, que son los canales más frecuentes de usurpación de identidad.\nTarjeta de crédito para aplicaciones y plataformas\nÉsta es la tarjeta para Paypal, Uber y todas aquellas plataformas que se consideran como compras por Internet, y sus pagos no pueden ser domiciliados por los bancos. El punto es, que como no puedes bloquear «Compras por Internet», la idea es que no la uses para otra cosa que no sean Paypal y las plataformas. Siempre tenla en casa y bajo siete llaves. ¡Olvida que existe! De esta manera impedirás que te la clonen, y será muy complejo que te roben la identidad.\nEsta tarjeta, para no obviar, tampoco debe tener anualidad y siempre cumple cubriendo el monto para no pagar intereses. Por la naturaleza de las operaciones que realizarás con ella, procura que su límite de crédito sea bajo, y no importa que no tenga programas de lealtad.\nfraudesInternetSeguridadTarjetas de Crédito\nEntrada anterior:Conoce los principales fraudes financieros ¡y aléjate de ellos! – 2a Parte\nSiguiente entrada:Los 5 mejores usos de tu aguinaldo en tiempos de COVID\nGerardo Humberto dice:\n26 diciembre, 2020 a las 5:23 PM\nMe gustaria saber como hacer un balance le los ingresos y egresos según el SAT nos debemos comportar leales o legales con los gastos y los ingresos las diferencias serán tratadas como ingresos no comprobables y deberán pagar una taza muy alta, ahora como informar de los ahorros de nuestro trabajo si de estos ya fueron cubiertos los impuestos correspondientes, también como se relacionan los intereses ganados por las inversiones como se hacen en CRECE.\nAlgo complicado verdad.\nBuenos días una pregunta se podrá transferir o ser depósito a cualquier tarjeta bancaria de lo que tiene uno ahorrodo le ago la pregunta porque yo no tengo la tarjeta Banamex De nómina y no puedo tramitar tarjetas Banamex por asuntos personales y cuando me metí al ahorro pensé que era directo de la empresa que ellos al momento de yo requerir retirar dinero me lo darían en cheque como lo asen con mi sueldo y pues como le ago para aser uso de mi dinero que estoy ahorrando dígame si es afuera tener Banamex para ya no estar ahorrando por este medio


Estiramientos de Rutina de novatos - Thunder's Place\nEstiramientos de Rutina de novatos\n06-21-2018, 03:24 AM\nBuenas estimados, tengo algunas dudas con respecto a mi entrenamiento(llevo 2 semanas y medias aproximadamente). Luego de calentar el pene durante unos 3 minutos con un paño con agua caliente procedo a realizar los estiramientos. Mis dudas en los entrenamientos es, ¿tienen que ser 10 minutos de tiempo efectivo estirando? Yo por ejemplo uso un cronometro y hago 10 series de 30 segundos (5 minutos de estiramiento efectivo) mas uno para finalizar de 1 minuto estirando. En eso me demoro 10 minutos contando el restablecimiento de flujo sanguíneo entre cada serie. Otra duda, es necesario hacer los estiramientos hacia todos los lados (yo realizo hacia adelante y arriba principalmente) porque cuando intento estirar hacia abajo o hacia los lados, siento una pequeña molestia en los testículos(principalmente hacia abajo) por lo que de momento sólo estiro hacia adelante y arriba.\nMe gustaría saber si existe un vídeo de como hacer los estiramientos correctamente, he buscado pero no he encontrado aún. Saludos comunidad, un abrazo.\nAquí te mando el enlace que quieres ElCompadrito, Simple Manual Stretches Video.\nLos compañeros te ayudarán mas con tus dudas.\nSinceramente no creo que valga la pena cronometrar. Mira el reloj y dí, estiraré hasta tal hora (10 min, 15) y ponte manos a la obra, sin distracciones. El faloculturismo no es una ciencia exacta, es casi una filosofía…\nA mi me resulta mejor con el cronómetro, solo pierdes unos segundos en cambiar de posición el agarre, como dice fefo, tampoco tienen que ser 10 minutos exactos, vas compensando si te trabas en un cambio de agarre.\nY sí, creo que es mejor en todas las direcciones, más en la rutina para novatos.


Cuba y EEUU firman acuerdo sobre salud pública -\nEl ministro de Salud Pública de Cuba, Roberto Morales, se encuentra de visita en Washington y este lunes junto a su homóloga estadounidense, Sylvia Burwell, firmaron un memorando de entendimiento entre los dos países en materia de salud.\nSegún informó Martí Noticias, este acuerdo entre ambos países, llama a la coordinación a nivel internacional de los problemas de salud pública, incluida la seguridad sanitaria mundial, las enfermedades transmisibles y no transmisibles, la investigación y la tecnología de la información.\nLa ministra de salud de Estados Unidos, dijo que esta nueva colaboración es una oportunidad histórica para las dos naciones de compartir conocimientos y experiencias que beneficien la investigación biomédica y la salud pública en general. Ambos países comparten el mismo interés en la “detección y respuesta a las enfermedades infecciosas emergentes como el dengue y el chikungunya”, así como en otras enfermedades virales graves transmitidas por mosquitos, como es el caso del Zika.\nMorales, encabeza una comitiva funcionarios del Ministerio de Salud Pública y de la empresa estatal Biocubafarma, este permanecerá en los Estados Unidos hasta el 15 de junio y tendrá un encuentro con miembros del Congreso y representantes de la industria biofarmacéutica.\nCubano fue detenido por asalto y robo con violencia\nArrestan a 29 personas en operativo de armas y drogas en el Sur de la Florida\nUn cubano fue asesinado en Venezuela tras intento de robo\nObama nombra a Jeffrey DeLaurentis como Embajador de EE.UU en Cuba\nVivir del Cuento: “La Pantalla” (HUMOR)


«El dinero es el símbolo de la esclavitud» | El Gran Otro\nEntrevista a Alberto Echegaray Guevara\nSe hace llamar Cayman, y no es un dato menor el sobrenombre que utiliza Alberto Echegaray Guevara –artista emergente–, se movía como un pez en el agua en el mundo de las finanzas, en un pasado no muy lejano. Solo le bastó ser fiel a su deseo, originado por el interrogante que le produjo ver la destrucción del dinero, para saltar al terreno del arte con una creación original y que lleva, según Walter Benjamin, «la aparición irrepetible de una lejanía».\n¿Cuándo aparece el arte en tu vida?\nEn realidad, esto aparece desde muy chico porque siempre estuve rodeado de artistas y escritores. Mi padre era deportista, fue campeón panamericano de ciclismo. A los veinte años viaja a Francia y se queda, allí termina sus estudios y conoce a Pablo Neruda, que era embajador. Se hacen muy amigos, gracias a él se frecuenta con Salvador Allende. Pasan nueve años y mi padre regresa a Venezuela, porque es Venezolano. Cuando vuelve, se encuentra con el partido comunista y no le gusta esa línea de pensamiento, le parecía que estaban muy atrasados. Decide hacer un partido político propio con un amigo, y piensa que una de las formas de comunicar es teniendo una revista, la desarrolla, y resulta que el editor termina siendo Gabriel García Márquez. Entonces, ¡tuve siempre de chico una conexión con mucha gente a través de mi padre! Estudié arte casi seis años, mi padre nos mandaba a talleres a mí y a mi hermano, aunque después tomamos otro rumbo en la vida.\nHace casi tres años el arte nuevamente llamó a mi puerta y tuvo que ver con el trabajo que yo tenía. Ocupé mucho tiempo en el terreno de las finanzas, de los préstamos a gobiernos, en un momento me cansé y me fui a trabajar al sector social. Estuve tres años trabajando en proyectos de educación, salud, derechos humanos, protección del medio ambiente, en África, Asia, América Latina, viviendo en Estados Unidos. Y eso cambió la concepción que tenía de un montón de cosas. Vi que eran dos mundos diferentes y se me hizo necesario crear estos puentes entre el mundo del sector privado y todo lo que es el desarrollo social. El valor social tiene un valor económico, claramente, desarrollar a la gente, darle oportunidades y que la gente crezca, levanta absolutamente a toda la economía, y es una responsabilidad de todos, sobre todo de los líderes. El proyecto artístico lo empecé cuando visité la reserva federal, donde se imprimen los billetes, vi las tintas que se usaban, los sistemas de seguridad… Cuando estaba ahí adentro, en un momento, veo cómo se imprimen y cómo se crean los billetes, cómo se crea el sistema monetario en un lugar que es uno de los principales del mundo, los dólares que son la principal moneda, y puedo observar que al final de la línea hay destrucción. Después de la creación, hay destrucción. Entonces me pregunto, ¿qué es esto? Me dicen, «es la destrucción de los billetes que ya se usaron. Muy pocos billetes salen mal impresos por las tecnologías que tenemos hoy, pero la mayoría de los billetes que se destruyen es por miedo a ser falsificados». Tecnología de hace 10 años se necesita para sacar los billetes viejos de circulación, porque son fácilmente «copiables». Y cuando veo todo ese dinero destruido, digo: «Acá hay algo muy interesante». Me pareció increíble pensar por dónde había pasado ese dinero, me preguntaba qué habrían comprado todas esas personas con ese dinero que alguna vez pasó por sus manos. Imaginate, profesionales, obreros y hasta gente que vive en la calle. Pensando en ese concepto de energía, empecé en el mundo del arte.\n¿Y qué fue lo primero que hiciste para poder sacar todo ese dinero en desuso?\nLo primero que hice fue pedir una autorización. ¿Cómo puedo llevarme estos billetes fuera de circulación? Le pedí a mi amigo y tardó cinco meses en autorizarme, tuve que explicarle que quería utilizar los billetes para hacer una obra de arte. Y una vez que me autorizaron, empecé a trabajar mucho más el concepto, a estudiar de dónde venían los símbolos en torno al dólar, el origen del dinero, cómo el ser humano había llegado a crear el dinero y los billetes que hoy conocemos. Y encontré que todo eso tiene mucho que ver con la simbología, que es un poco lo que muestro en la obra. El símbolo del dólar tiene su origen en Grecia, aparece a través de Hermes, dios del comercio. Un dato importante que encontré es que en el siglo XV el símbolo del dólar –el que conocemos hoy– se marcaba a fuego sobre los esclavos, en las mejillas y en el cuerpo. Representa una «S» atravesada con un clavo, la «s» de spiritu con un clavo. Es el famoso es-clavo, los esclavos del dinero, los esclavos de lo material. Ese símbolo también se usa en las cofradías religiosas. Y se lo usa con un objetivo muy claro que es una veneración religiosa.\n¿Por qué elijes viajar a Murano para armar las bolas de cristal que contienen el dinero triturado?\nPorque Venecia es un centro muy importante de simbología –hay muchísimas logias y grupos–, y fue el centro del comercio del mundo. El vidrio realmente fue una revolución porque, básicamente, en las casas y las iglesias dejaba que entrara el sol para que hubiera luminosidad y se dejara de usar una cantidad enorme de velas. Los vitrauxs hace seiscientos años fueron una revolución. Entonces, lo que se plantea en el proyecto es la parte conceptual. Para llevarla a cabo, tomé un curso de geometría sagrada, para ver cuándo se llega a la esfera. En ese punto es cuando se alcanza un elemento universal, de uniformidad, de unidad de lo perfecto. Yo necesitaba hacer una esfera de cristal soplado en Murano, fue muy difícil. Soplar esas esferas en vidrio es un trabajo de gente muy especializada. Una vez que iba cediendo el vidrio, pensaba en ese momento, había articulado varias cosas. Por un lado, estaba la vitrofusión y por el otro, el hecho de soplar poniendo el cuerpo. Ya se transformaba en una performance. Después esa experiencia es transmitida en un video, de esta forma, articulo el objeto artístico a la performance y, por último, queda como resultado arte y tecnología con los videos.\nHay un cuarto elemento: las cámaras que estuvieron adentro del stand de ArteBA estaban colocadas para poder observar la reacción de la gente. Lo importante es que quede registrada la imagen de lo que el espectador siente, a algunos les da felicidad, otros se quedan pensando, tal vez con un montón de preguntas.\n¿Esta es tu primera producción artística?\nEs la primera producción de mi vida. Dedicarme al arte fue una decisión difícil. Primero me decían que estaba loco, que estaba haciendo tambalear mi reputación en el mundo de las finanzas. A muchos de mi familia ni les dije porque ya sabía lo que pensaban. Traté de abstraerme de todo eso y seguir adelante con lo que yo pensaba. Me di cuenta de lo importante que es estar involucrado con el arte. La riqueza de la vida está en conocer diferentes cosas, y yo soy muy curioso. Me gusta investigar y conocer distintas corrientes, como la incidencia de la economía en la política, el arte, la historia, me encanta estudiar y eso forma parte de mí.\nUna vez que te decidiste por el arte y armaste el proyecto, ¿cómo fue tu inserción? Es difícil entrar en el circuito y lograr la legitimación de críticos, curadores, dueños de galerías.\nLo primero que hice fue recorrer las principales ferias de arte del mundo y ver qué pasaba. Segundo, quería entender cómo se conformaban y pensaban las distintas tribus. Quería ver cuál era la tendencia, hacia dónde estaba yendo. Ahora, ¿quién me legitimaba? Fue un proceso que se hizo paso a paso. Realmente la obra corría un montón de riesgos y puse todo lo mejor de mí. Y, aunque el proceso queda resumido en un video que dura cuatro minutos y medio, hacerlo, me llevó mucho tiempo. Tuve que viajar, levantarme a las cinco de la mañana, buscar los lugares, programar, pensar muy bien qué hacer, qué mostrar, y también ver las reacciones.\n¿Cómo llegas a ArteBA?\nEn una oportunidad hablé con Daniel Abate, entonces me di cuenta de que era una persona a la que le gustaba romper con lo tradicional. Además, es un galerista de arte muy reconocido en Argentina, que se dio el lujo de poner en ArteBA un enorme pato que después terminó flotando en los lagos de Palermo. Y me dije: «Este tipo que conocí puede ser “el” hombre». Entonces lo llamé y le dije: «Te quiero mostrar algo que estoy desarrollando». Se lo muestro y, al principio, se queda pensativo y no me dice nada. Y cuando abre la boca, dice: «Esto es increíble, te voy a apoyar». Y él fue el que me dio el primer empujón para presentarlo. A Daniel le debo muchísimo por todo el apoyo que me dio, todo lo que me dijo se cumplió.\n«Esto va a ser algo diferente, por lo menos, en el mundo del arte de Argentina». Y terminó saliendo en todas las noticias a nivel global, la BBC de Londres, el Washington Post, en Business Week, y en todos los noticieros de España. Un amigo que estaba en Indonesia vio por televisión el video. Fue una noticia que se viralizó. Es algo que me trasciende, esa aceptación. Las instalaciones que hago van más allá del objeto, tienen que ver con un concepto. El concepto parte de cuando se termina el patrón oro en el mundo, un sistema en donde cada moneda tenía respaldo en oro y plata. Y a partir de 1971, todas las monedas del mundo son solamente impresas: euros, yenes, dólares, monedas africanas, monedas latinoamericanas, todas. Por ejemplo, al peso argentino le sacaron 16 ceros. Esto tiene que ver mucho con las crisis financieras que se han dado en todo el mundo. Y me parece que hay mucha gente pensando en sistemas monetarios alternativos que sean más transparentes, que no estén controlados por los gobiernos, que sean mucho más eficientes.\nEscuché por ahí que se está pensando en reemplazar el dinero por un chip que se instalaría en el cuerpo…\nBueno, eso es un sistema de distribución. El dinero es el símbolo de la esclavitud inicialmente, pero también habría que vincularlo con el futuro. Un ejemplo de base es el celular, como elemento de distribución de mayor penetración. El 65% de los habitantes del planeta tiene un celular, y este va a terminar integrado en el cuerpo humano. Están los que te ponés en el oído, también hay relojes que son celulares. Luego van a terminar en un microchip –ya existe la tecnología– con una capacidad enorme y con un montón de información: cuentas bancarias, salud, tu vida ahí adentro. Y esa es la nueva marca de la esclavitud. La misma marca, que ponían a fuego a los esclavos, es una marca de la contemporaneidad, que alguien va a controlar. Ese es el paralelismo que yo hago, en el que soy muy optimista, porque hay muchísima gente pensante en el mundo que quiere cambiar el sistema para mejorar la realidad, me parece que es una nueva forma de pensar la actualidad.\n¿Dónde se realizarán las próximas muestras?\nEn Dubai, en Estados Unidos… En España hay un proyecto que tiene que ver con los euros y con la crisis inmobiliaria. Estamos pensando algo muy interesante. En Asia, primero los Emiratos. El tema es ver cómo nos alcanza el año.\nAl finalizar el reportaje, me alejo pensando en el símbolo del dinero, en el cuerpo atravesado por un clavo desde el comienzo de la historia. Pienso en los esclavos de otras épocas y en los de ahora, en los millones triturados que yacen en bolas de cristal trasformados en obras de arte, y en la linda Venecia, antiguo centro comercial de Europa, que me trae a la memoria el libro de Marshall Berman: Todo lo sólido se desvanese en el aire.


Copa de Maestros esquiva para Nadal | El Diario NY\nCopa de Maestros esquiva para Nadal\nEl serbio Novak Djokovic besa el trofeo de la Copa de Maestros, tras vencer en la final al español Rafael Nadal en dos sets corridos.\nLondres/EFE  El serbio Novak Djokovic revalidó en Londres el título de campeón de la Copa de Maestros tras ganar en la final al español Rafael Nadal por 6-3 y 6-4.\nOptaban al título los dos mejores tenistas del ránking, que ya se habían encontrado cinco veces este año. Djokovic sólo había ganado en dos ocasiones a Nadal en 2013 (Montecarlo y Pekín), y había recibido además varios duros golpes por parte del balear.\nLa rabia le sirvió al de Belgrado para arrollar en el primer tramo a Nadal, que en 12 minutos perdía por 3-0.\nNo es fácil ganar en dobles\nEl español Fernando Verdasco, que junto a su compañero David Marrero conquistó el dobles de la Copa de Maestros en Londres, afirmó tras el partido que este es uno de los torneos más complicados que puede conquistar un tenista.\n“A punto de cumplir 30 años, soy consciente de lo difícil que es ganar este torneo”, señaló Verdasco, que celebrará su cumpleaños el viernes “de la mejor manera posible”, tras hacerse con un campeonato que solo otras dos parejas españolas habían ganado en la historia.\nLo lograron Juan Gisbert y Manuel Orantes en 1975, y lo volvieron a conseguir el año pasado Marc López y Marcel Granollers.\nLos hermanos estadounidenses Bob y Mike Bryan han acabado la temporada en nueve ocasiones como los números uno, acumulan 15 Grand Slam en su palmarés y tres Copas de Maestros.\n“Ha sido increíble llegar aquí y ganar ante los Bryan, un sueño”, dijo Verdasco.


La decoración de una oficina tiene como muebles fundamentales al escritorio, la silla y el armario ¿Y por que no un elegante sofá de cuero? Que además de ofrecernos momentos de descanso confortables y placenteros, le de a la oficina una imagen más distinguida e interesante.\nUn sofá de cuero es un mueble que con su sola presencia aporta gentileza y distinción a la decoración. Una oficina decorada tradicionalmente pero con un sofá de cuero en la zona de descanso representa a una persona con un gusto estético exquisito, a alguien que si sabe de estilo.\nQuienes tienen la posibilidad de disfrutar de oficinas espaciosas siempre se les recomienda destinar un rincón de ella a la creación de una zona de relax. Después del trabajo quizás quieras tomar una siesta o un momento para ti, y nada mejor que alejarte un poco de la PC y los documentos para distender tu mente y cuerpo sobre un cómodo y confortable sofá.\nAdemás, debes pensar que los clientes que venga a ti se sentirán mucho más a gustos al ser atendido en un espacio más relajante que el escritorio y los asientos típicos de oficina, esto genera presión y es la causa por la que muchos tratos no tienen el fin que esperamos. Pero todas las ventajas que ofrece crear una zona de relax en la oficina se ven multiplicadas al momento de optar por un sofá de cuero en este rincón.\nLos sofás de cuero se presentan en innumerables diseños diferentes que abarcan todos los estilos decorativos ya que van variando en forma, color y tamaños. El cuero color negro es uno de los más elegidos por su imponente presencia que, en una oficina, te hará sentir como todo un rey al que hay que respetar y temer. Pero también los sofás de cuero blanco son una excelente opción por la elegancia y delicadeza que aportan.\nTambién tenemos otros tonos medios como los sofás de cuero marrón que son ideales para mantener la calidez de una sala de estar en la oficina y combinar a la perfección con otros muebles de madera, dándole al ambiente un estilo rustico – natural encantador. La única desventaja que podríamos destacar de los sofás de cuero es su precio alto. No todas las personas disponen de un presupuesto económico que les permita darse el gusto de adquirir un sofá de cuero ya que en comparación de otros, tiene un precio bastante elevado.\nPero como se trata de la decoración de una oficina, la verdad es que la compra de un mueble de este nivel es toda una inversión por lo que la desventaja se ve contrarestada y equilibrada con los resultados que entrega. Si has decidido decorar tu oficina con un elegante e imponente sofá de cuero, te recomendado dirigirte a una empresa proveedora de calidad lo que te asegurara la compra de un mueble de calidad, resistencia y durabilidad… en fin, te garantiza una buena compra, una buena inversión y por ende, excelentes resultados en al decoración.\nPara citar este articulo en formato APA: Revista ARQHYS. 2013, 05. Un sofá de cuero en la oficina. Equipo de colaboradores y profesionales de la revista ARQHYS.com. Obtenido , de https://www.arqhys.com/un-sofa-de-cuero-en-la-oficina.html.


SEMIOTICA DE UNA SUDADERA SIN CALZONCILLOS EN CICLOVIA - MTWRAMIREZ.COM\nHome BLOG SEMIOTICA DE UNA SUDADERA SIN CALZONCILLOS EN CICLOVIA\nSEMIOTICA DE UNA SUDADERA SIN CALZONCILLOS EN CICLOVIA\nSi hay gente que yo admiro es esa que aprovecha un Domingo o un Festivo para levantarse de un salto de la cama, sin importar que madruga toda la semana para ir a trabajar o a estudiar.\nEsa gente maravillosa, linda, activa y siempre sonriente que no le importan salir a la calle con camiseta que promociona una marca de pinturas, un político ya quemado o también un equipo que está en la C.\nGente valiente, esas mujeres berracas que anteponen la misa o ir a mercar para ponerse una lycra transparente sobre una pantaleta "atrapapeos" o ese tipo que es tan libre y tan de mente abierta que se pone solo una sudadera y nada debajo un Domingo o un Festivo\nEsta gente que es de admirar es lo que madrugan a ciclovía\nDe verdad yo a esa gente la admiro.\nNo solo por la madrugada tan brutal que se pueden pegar para cumplirle una cita con su cuerpo y la ciudad o por ese sentido de la estética que tienen algunos para salir a la calle. Sino por esa evolución de pensamiento que tienen algunas personas para darle a el oufit de Domingo no solo un beneficio sino también una utilidad.\nQuien de ustedes no ha visto un tipo que en vez de agua, en su maleta o quizás un desayuno lleva un equipo de sonido a todo volumen escuchando salsa? Eso es pensar en el prójimo claro si usted no esta enguayabado o quiere escuchar guayacán sobrio a pleno rayo del sol a las 10 de la mañana\nO que me dice usted de esa niña que decide cubrirse del frío con grueso saco que ata a su cintura con el único objetivo de conservar el calor de sus caderas, porque como diría Shakira, las caderas no mienten. Eso sí ella también es valiente porque no le importa que se le congele el resto del cuerpo porque ande en un mini top y cachetero que no deja nada a la imaginación eso también es pensar en el prójimo dígame si no.\nEs más esta niña tiene claro que cacheti colorada no se ve guapa así que camina despacito "antes muerta que sencilla", y anda maquillada como para unos quince años con balaca incluida para que no se le peguen los pelos en la frente del sudor.\nA mi de la ciclovía me enternece ver el amor de que le tenemos a nuestras mascotas sobre todo el ejemplo que dan esos machos recios, que no les queda cuello de tanto ejercicio que hacen. Que por lo general tienen cara de pocos amigos, abdomen de lavadero y usted esta seguro que podría voltear con un brazo un carro de bomberos. Ellos son un gran ejemplo porque se ven insuperables paseando por mitad de la calle a su mascota. Que por lo general es una rata blanquita que dicen que es perro, de patas flacas, ladrido patético y que se llama Emiliano.\nEl amor hace parte de la ciclovía. Muchas parejas se ponen cita para caminar juntos y conversar mientras hacen un poco de ejercicio en la mañana. A pesar de las altas posibilidades que él se desmaye a las dos cuadras por la borrachera que se pegó la noche anterior. No importa todo sea por amor. Es mejor que su novia piense que es todo un semental de tobillos delicados y no un enguayabado mal, de esos que también se cuelan en la ciclovía.\nSi, por que peor que una persona sin ropa interior trotando en ciclovía o vestida de piñata es ese que salió al amanecer prendido, compro una botella de agua y la boto. Luego empacó el cuncho que le quedo de trago y salió con otro amigo con lente oscuro y un tufo de mil demonios. A esas personas yo las miro con mucho pesar (Porque yo he sido uno de ellos) uno piensa: Les robaron las llaves y no puede entrara a la casa, ahora el té lo envasan botellas de agua, tienen cargo de conciencia por todo lo que hartaron, son Colombianos y si lo son vestidos de gabán lente oscuro y con cara de trauma será que van a matar a alguien. Son cosas que uno se pregunta casual\nTambién uno se pregunta cosas como porque hay gente que madruga a trotar, y se preocupa tanto por su salud, tanto que va fajada hasta el dedo gordo, sudando como regadera. Está desayunando 4 empanadas con picante y gaseosa. Yo es no lo entiendo.\nTampoco el misterio del jugo de naranja de ciclovía. Usted con ese sol picante, luego de trotar tres cuadras. No razona que el zumo de tres insípidas naranjas han triplicado su valor y puede llegar a pagar hasta cinco mil pesos si se puso creativo y pidió que le pusieran zanahoria para ver si el betacaroteno le hace efecto en tres horas y coge ese bronceado canelita Hollywood que tanto le hace falta.\nY bueno si hablamos de sol, no faltará nunca esa madre precavida que empastela a su hijo con bloqueador hasta dejarlo como un mimo para que no se queme. Y de paso le hace lo mismo a ese esposo que anda con la camisa amarilla sudada que le queda forrada de la selección Colombia, la sudadera azul que le queda cortica y que deja ver sus elegantes tobillos cubiertos por una media blanca que contrastan con unos tenis negros. Sin contar con una muy útil maleta roja donde guarda un refrigerio.\nA mi al ver gente asi me da mucha admiración un Domingo o festivo. Sobre todo cuando lo veo a la cara y todo sudando y con la piel blanca de tanto bloqueador. Gente que me transporta y me hace sentir yo no estoy en ciclovías sino en el carnaval de barranquilla y esa no es una familia. es una comparsa\nUsted que tipo de gente es, de la que madruga a ciclovía. O de la que no sabía que los domingos y festivos hay ciclovía?\nSEMIOTICA DE UNA SUDADERA SIN CALZONCILLOS EN CICLOVIA Reviewed by MateoRamirez on 20:59:00 Rating: 5\nAnónimo 22 de marzo de 2018, 09:11\nYo definitivamente soy de los que No tiene ni idea que habían ciclovias los domingos, es más... aparte de ir vestido demasiado pintoresco como lo describes, que se haya en esa tal ciclovia? Si hay comida puede que algún día vaya, pero lo que sí tengo seguro es que madrugar un domingo y lunes festivo es pecado, excepto si se madruga para ir de viaje o de paseo.\nAnónimo 23 de marzo de 2018, 06:32\nEsa es nuestra idiosincrasia capitalina


Objetivos Olympus para 360º - Cámaras y lentes - Kamaradas: Comunidad para aprender Fotografía 360\nObjetivos Olympus para 360º\nKoki58 (Pablo Luis Maillo Pegot) 2 Julio, 2019 10:49 #1\nHola a todos. Estoy pensando muy seriamente vender todo mi equipo Canon (5D MKIV + varias lentes serie L) para pasarme a Olympus (micro 4/3), concretamente la OMD EM1 y a ser posible con objetivos de focal fija de la marca (Zuico). Los más usuales un 17mm, 25mm, 45mm están disponibles tanto en gama de entrada, gama PRO (f1.8) o los últimos y maravillosos pero carísimos PRO f1.2.Además parece ser que los zoom tipo 12-40mm F2.8 aunque no tan nítidos dan unos resultados espectaculares. La gama de Sigma DN para micro 4/3 tiene los maravillosos 16mm, 30mm y 56mm a f 1.4, pero nada que me sirva para arquitectura e interiores tipo 10mm (equivalente al 20mm f1.4 de Sigma que tengo ahora en FF)\nMi problema surge cuando quiero cubrir el apartado de tomas para 360º, lo único que he encontrado son el PRO 7-14mm a f2.8 (que dicen muy bueno pero caro) y el más económico 9-18mm f 4-5.6, pero no doy con un focal fija tipo 4,5mm.\nAlguien conoce como solucionar el tema de tomas 360º en la gama de cámaras micro 4/3? El tamaño reducido su peso contenido hacen que sean ideales para nuestro trabajo como panorámicas y 360º y la calidad de imagen y su nitidez es brutal.\nASí que me parece que la unica solucion que me queda seria comprar el PRO 7-14mm para foto fija (o perder aldo de angulo con un Zuico 12mm f2.0) y tener que comprar una Canon APSC tipo 77D o mas economica y pequeña para aprovechar mi Sigma 8mm para las tomas 360º.\nEspero vuestra ayuda por si sabeis algo mas del tema.\nJaimeBrotons (panoramicasaereas.es) 2 Julio, 2019 12:30 #2\nPara m4/3 tienes unas cuantas opciones, Olympus tiene un 8/1,8 y Panasonic tiene un 8/3,5 ambos te sirven para hacer panorámicas con 6 fotos mas zenit y nadir, con la misma configuración de toma y un precio muy inferior tienes el Samyang (Rokinon, Bower…etc) y si lo que quieres es hacer panorámicas con solo 4 disparos échale un vistazo a Yashuara Madoka, Sigma 4,5 o los exóticos Entapano… no será por opciones, aunque también es verdad que una cámara m4/3 no sería mi primera elección para hacer panorámicas.\nJaimeBrotons (panoramicasaereas.es) 2 Julio, 2019 17:46 #3\nse me olvidaba, también tienes el Meike 6,5/2 en montura m4/3, si no me equivoco ese tambien sirve para hacer panorámicas con 4 fotos, y es muuuuy barato\nKoki58 (Pablo Luis Maillo Pegot) 2 Julio, 2019 22:12 #4\nMuchas gracias por tu pronta ayuda, Jaime. Al hilo de tu abundante información me surgen varias dudas.\nSigma 4.5 mm f:2.8 EX DC HSM está en Amazon pero no me asegura ser compatible con la Olympus OMD EM1 MkII, si lo es con Minolta y Sony pero no se si la montura de la Olympus es compatible y la verdad es que es caro, mas de 1000€, en Sigma pone que es para APS-C, con lo que casi que me compro una Canon APS-c barata y sigo usando el Sigma 8mm que ya tengo.\nEl Meike 6,5 / f2 si es muy barato, pero aunque la calidad parece bastante aceptable. Pero en la Olympus ese 6.5mm no seria como un 13mm? y eso sirve para panorámicas 360º de 4 disparos (aunque suelo hacer 6 disparos pero nunca nadir ni zenit)\nYashuara Madoka también parece una opción de calidad aceptable por esos 290$, pero solo veo para montura E de Sony y montura X de Fuji, para Olympus no la veo (disculpa mi ignorancia porque no se si son monturas compatibles o hay que comprar adaptador).\nTotal que para panorama me parece que me voy a complicar menos la vida si compro una Canon tipo 77D u 80D y aprovechar más el sensor con el 8mm de Sigma, y la foto fija tradicional pasarme a la Olympus de la que me he enamorado y eso que aun no la he tenido entre las manos.\nDe todas formas es un proyecto y la verdad antes hay que vender al menos parte de mi equipo para meterme en gastos de renovación y más cambiando de sistema y marca.\nJaimeBrotons (panoramicasaereas.es) 3 Julio, 2019 17:55 #5\nEsa puede que sea la mejor opción, el 8/3,5 de sigma es perfecto para una cámara Aps y ya lo tienes, también podrías considerar un adaptador para utilizarlo en fuji o sony si te gustan las cámaras sin espejo, a mi particularmente me gustan mucho mas los sensores sony que los canon para hacer panorámicas por el rango dinámico que tienen, algo que nunca viene mal haciendo panorámicas… aunque puestos a utilizar una A5100, A6000 o A6300 tienes la opción de adaptar el samyang 7,5/3,5 con el que tendrías un conjunto muchísimo mas compacto.\nNo tengo idea del rendimiento de ese objetivo, no lo he utilizado nunca, pero creo que @Mario-Carvajal si lo había utilizado montado en una cámara aps en la cual daba una imagen circular completa (con la consiguiente pérdida de resolución en ese formato), viendo las fotos de muestra publicadas en Ephotozine estoy casi 100% seguro de que podrías hacer panorámicas con 4 fotos, incluso es posible que puedas hacerlo con sólo 3 fotos, pero como no tengo experiencia personal lo pongo un poco en cuarentena.\nEs un objetivo circular en cámaras con sensor Aps, primero salió en montura Sony E y mas tarde con montura Fuji… pero hay una versión de Nodal Ninja para M4/3, según NN fabricada por Yashuara en exclusiva para ellos, yo sólo lo he utilizado con montura Sony para producciones de vídeo 360 nodal, es un pequeño objetivo que rinde bastante bien.\nEsa parte ya son decisiones personales y debes tomarlas tu personalmente, yo utilicé Canon durante años, pero para trabajo panorámico o de arquitectura prefiero evitarlas, fundamentalmente por el rango dinámico de sus sensores, que siempre van un paso por detrás de la competencia, de m4/3 tengo algunas ópticas, pero sólo las utilizo desde el aire con un dron, lo ideal es que lleves dos cuerpos del mismo fabricante, por que ante el fallo de una cámara la segunda funciona de backup, si llevas una canon y una m4/3 y falla algo no podrás terminar alguna parte del trabajo.\nmianviru (miguel angel) 4 Julio, 2019 19:14 #6\nHola Pablo, yo hice algo parecido hace un par de años, también tengo olympus y te puedo contar mi experiencia:\nNúmero de fotos. incluso con el 8mm f1.8 de olympus no tiene 180 grados de visión, con lo cual te pasa lo que dice Jaime, si no recuerdo mal hacían falta 5 fotos, más techo y suelo, 7 fotos en total, eso con el 8mm, con el 12-40 que me venía con el pack creo que eran 16 fotos en total o algo así.\nResolución final. ese es otro tema, la olympus tiene menos megapixels con lo cual la foto resultante final va a ser de menos calidad.\nyo al final opte por lo que dices tu, me compre una 77D y no vendí el 8-15mm f4 de canon que ya tenía. la 77D la manejo directamente con el móvil y la app con lo cual no necesitas disparador. lo único que tienes que tener 2 equipos uno para 360 y otro para lo demás. Pero hoy por hoy en m4/3 no veo factible como negocio hacer fotografías 360.\nKoki58 (Pablo Luis Maillo Pegot) 5 Julio, 2019 08:20 #7\nMuchas gracias Miguel Angel por tu aclaración.\nEvidentemente después de indagar un poco y tras vuestra ayuda, descarto usar la olympus para fotografía 360º, a menos que los señores de Olympus sacaran un 4mm decente, cosa que intentaré sugerirles. Claro que es verdad que aun así el tamaño final de la panorámica será mucho más pequeño por aquello del micro 4/3.\nPor tanto para panoramas 360º queda comprar una 77D o similar de canon (puede incluso que una 200D) o como me indica Jaime una Sony con adaptador para mi Sigma 8mm.\nPara hacer mis fotos normales la unica solucion seria comprar la magnífica OMD M1 y quizás un segundo cuerpo de respaldo como la M5 o M10 que comparten perfectamente las ópticas Olympus que adquiera.\nTotal que para cambiar de sistema voy a tener que hacer muchas cuentas para no pillarme los dedos.\nJaimeBrotons (panoramicasaereas.es) 5 Julio, 2019 12:19 #8\nQue es lo que te atrae tanto de Olympus? no has pensado en cambiar a Fuji o Sony que se adaptan mejor a la toma de panorámicas y son muy competentes para la fotografía (y vídeo) en general?\nKoki58 (Pablo Luis Maillo Pegot) 8 Julio, 2019 09:55 #9\nHola Jaime. A ver si me explico. Antes de ser profesional, he sido aficionado a la fotografía desde siempre, pero debido al tamaño y peso de mi 5D MarkIV con cualquiera de los objetivos que tengo y sabiendo que mi mochila con el equipo completo pesa 13 kilos más los dos trípodes (trasladarlo todo de casa en casa se hace muy pessado), he perdido las ganas de sacarla para hacer fotos y ya solo hago fotos de trabajo.\nLeo y veo que muchos fotógrafos profesionales trabajan con Olympus y el tamaño y peso de sus equipos les ha devuelto las ganas de sacarlas para hacer fotos sin perder la calidad necesaria para trabajar con ella, hablan de una gran nitidez precisión de enfoque y su excelente estabilizador de 5 ejes en el cuerpo. Todo ello además hará que tenga que transportar mucho menos peso para trabajar. Pero reconozco que en mi especialidad la Olympus solo tiene un 17-14 mm f 2.8 y ningún objetivo fijo que me sirva, ya que el 25mm como el 45mm apenas puedo usarlos más que para fotos personales.\nEsta es la razón principal además de que tienen prestaciones que no tiene mi Canon, eso si, la puntuación de mi Canon con el Sigma 20mm en DoX Mark es superior y no hay posibilidad de usar Olympus para 360º y eso me termina de confundir y hacerme dudar si merece la pena el cambio.\nPero es cierto que también estoy estudiando a fondo la Fuji XT3 y como no, la Sony A7 III (si ya se, una locura una micro 4/3, otra APS-C y otra FF. Todas tienen sus ventajas y en todas el peso y tamaño es menor que mi actual Canon.\nEl caso es que una cosa es usarlas para mi afición personal y otra distinta para trabajar (hago reportajes inmobiliarios y tours virtuales). Y ahí, si que tengo un buen lío. Hay adaptadores para aprovechar alguno de mis objetivos (Sigma 20mm muy bueno solo en caso de la Sony, sigma 8mm para la fuji). Total que hay que informarse lo mejor posible antes de dar un paso tan delicado y ver cual seria el costo y ventajas y desventajas.\nPues nada perdón por el tocho, y gracias si has podido llegar hasta aquí.\nPor cierto Jaime cual es tu equipo y objetivos?\nJaimeBrotons (panoramicasaereas.es) 8 Julio, 2019 11:53 #10\nMi equipo es un poco complicado de describir en estos momentos por que estoy en proceso de cambio, por un lado tengo un conjunto de ópticas bastante completo de m4/3 que utilizo con el dron Inspire2, pero no tengo ninguna otra cámara m4/3 por que para el tipo de fotos que yo hago el rendimiento de esos sensores tan pequeños no me parece suficiente, hasta hace poco utilizaba como cámara principal una Nikon D800E con 3 ojos de pez, un par de ópticas super angulares, algún zoom estandar, 3 macros y algún teleobjetivo… pero hace un par de semanas la D800E cayó al mar mientras hacía el reportaje de un yate, afortunadamente tenía copia de seguridad de todas las fotos y llevaba conmigo la Sony A6300 con alguna óptica (sobre todo el 10-18/4) que me salvó el resto del trabajo, esta cámara de Sony la utilizaba principalmente para grabar vídeo.\nEn estos momentos estoy utilizando una Sony A7r III como cámara principal, estuve valorando la Nikon Z7, pero ya tengo alguna óptica Sony y puedo adaptar las que me interesan de mi equipo Nikon, todavía tengo que ir comprando alguna óptica mas, pero valoro positivamente la madurez que han alcanzado las ultimas Sony A7, su polivalencia para foto/vídeo y el poder combinar cámaras con dos tamaños de sensor dentro del mismo sistema.\nSi te preocupa el peso del equipo, pero acabas llevando cámaras de dos marcas diferentes… al final acabas llevando mas peso, imagina que haces un trabajo importante que no se puede repetir, ¿vas a llevar dos Canon y dos Olympus? ¿y cuantos objetivos vas a llevar para estar seguro?\nKoki58 (Pablo Luis Maillo Pegot) 9 Julio, 2019 08:24 #11\nBueno Jaime gracias por tus opiniones y comentarios, lo primero lamento tu perdida, debió de ser un mal rato.\nPor lo que cuentas parece que te pasas a Sony adaptando tus ópticas de Nikon. Desde luego es una solución, aunque yo no he comprobado esto de los adaptadores (ya se que son muchos los que los utilizan, pero me parece que no deja de ser un apaño para ahorrar costes) y desde luego a priori no me hace mucha gracia, ya que imagino que las cámaras trabajan mucho mejor con sus ópticas (lo mismo estoy totalmente equivocado).\nPor supuesto tienes razón en cuanto a tener dos marcas diferentes (demasiado coste), procuraré cuando lo haya estudiado lo suficiente pasarme a una única marca, pero quiero que me cubra tanto el trabajo profesional como mi afición personal a hacer fotos.\nDe momento ando buscando toda la información y comentarios posibles de tres marcas, Sony, Fujifilm y Olympus y los modelos a estudiar que se puedan adaptar a mi presupuesto la A7III, la XT3 y la EM1.\nY claro la otra opción es quedarme en Canon quietecito y seguir con la 5D mkIV y cambiar la 5D por una APS-C mas moderna tipo 77D para el 8mm (mucho menos coste, pero seguiré con demasiado peso y tamaño).\nJaimeBrotons (panoramicasaereas.es) 10 Julio, 2019 11:46 #12\nLa 5D IV a día de hoy es un trasto enorme que en según que tipo de trabajos no aporta nada sobre otras cámaras mucho mas compactas y ligeras, no se que ópticas tienes para Canon, pero con un adaptador podrías utilizarlas todas o casi todas en Sony, creo que también en Fuji, pero tendrías recorte.\nPara hacer las panorámicas puedes empezar con cualquier Fuji o Sony Aps mas adaptador y el 8 de Sigma que ya tienes, te va a funcionar perfecto y vas a tener un equipo muy compacto, con la ventaja de poder ver directamente la exposición en el visor (incluso con histograma).\nPara decidir entre Sony y Fuji, debes pensar si quieres meterte en un sistema en el que trabajar sólo en aps o quieres tener la posibilidad de combinarlo con un cuerpo FF, adaptar objetivos te permite ir utilizándolos mientras los intentas vender e ir sustituyéndolos poco a poco.\nKoki58 (Pablo Luis Maillo Pegot) 10 Julio, 2019 12:26 #13\nPues desde luego tendré que pensar bien lo del adaptador y mirar bien las sony una FF (A7III) para fijo y otra APS-C para tour (A6400?).\nCanon 24-105 mm L f 4.0 (de 2007 que ya repare porque se le rompió la famosa banda electronica)\nCanon 17-40 mm L f 4.0 (el antiguo este de 2010)\nCanon 100 mm macro f 2.8\nSigma 20 mm ART f 1.4\nComo verás salvo los dos Sigma, el Sigma 20 mm que es el que utilizo en el 95% de las veces nada que merezca mucho la pena de conservar y el 8mm para 360º\nSupongo que mas tarde si puedo vender alguno de los otros comprar alguna óptica fija más moderna y luminosa de la marca del cuerpo.\nJaimeBrotons (panoramicasaereas.es) 11 Julio, 2019 06:12 #14\nComo cámara para hacer panorámicas te sobra con una A6300, incluso con una A6000 que son bastante mas baratas, a ver si saco un rato para hacer una panorámica con la A6300 y el 8 de sigma y la cuelgo para que la veas.\nEstos dos seguramente sean los menos interesantes, el 24-105 de Sony tiene pinta de ser muy bueno dentro de esa categoría, el 17-40 lo probé hace años y no me gustó nada, tenía unas esquinas infumables, creo recordar que por una terrible curvatura de campo.\nEl macro debe funcionar perfecto adaptado, ya sabes que en macro se suele enfocar a mano y es una disciplina donde te tomas tu tiempo para hacer fotos.\nEstos dos deberían funcionar perfecto con el adaptador de Sigma, Mc11 creo recordar.\nEste también debe ser muy fácil de utilizar en Sony, no pierdes velocidad de enfoque, mas bien al contrario, con el visor electrónico, focus piking y posibilidad de ampliar la imagen, te va a sorprender la precisión con la que lo vas a utilizar, el único punto débil de este objetivo es su distorsión, que es un poco mas complicada de corregir, pero seguro que eso ya lo sabes si has disparado arquitectura con el.\nPara hacerte una idea de mi equipo, ahunque ahora han cambiado un poco las cosas, puedes echar un vistazo a este enlace… Este es parte del equipo (cámaras y lentes) con que realizo fotografías esféricas (submarinas, infrarrojas, etc)\nmianviru (miguel angel) 14 Julio, 2019 12:55 #15\nPara fotografía 360, esta claro que no es la mejor opción, pero para foto fija… yo he probado varias marcas y no he encontrado un equipo más pequeño, que el enfoque no falle ni una vez, si dice que esta enfocado, esta enfocado, nitidez máxima en todas las fotos, luego también esta el precio (aunque últimamente se están subiendo un poco) y que todos los cuerpos y casi todos los objetivos están sellados, pero sellado bueno, no sellado sony… esta sellado, pero no lo mojes…\nYo he metido mi equipo debajo del grifo para limpiar varias veces y sin ningún problema.\nMuchos dicen… pocos megapixel… para varios clientes he hecho fotos que luego las han puesto en carteles de carretera de 3 metros y sin ningún problema.\nTambién se habla de la velocidad de enfoque… he hecho ráfagas con la EM1-MK2 de 60 raws en un segundo y todas las fotos enfocadas, con enfoque de seguimiento, como se te escape el botón te vas a casa con 3000 fotos en 2 minutos…\nEl tamaño de los RAWs es algo que no se habla apenas, pero si tiras muchas fotos al final es un problema… cada mes comprar un disco duro… 17mb ocupan los raws de olympus y los de las fotos de 50 megapixel unos 40mb.\nPero como todo lo mejor es probarlo… tienen un programa de pruebas que te dejan el equipo que quieras una semana https://wow.olympus.eu/es_ES/\nY no me ha pagado nada olympus, que conste jejeje\nMario-Carvajal (Mario Carvajal) 15 Julio, 2019 01:03 #16\ntienen un programa de pruebas que te dejan el equipo que quieras una semana\nEsto es una verdadera maravilla, ojalá todas las marcas permitieran este tipo de pruebas. Pero creo que son tres días. Gracias por el dato.\nmianviru (miguel angel) 15 Julio, 2019 22:24 #17\nHice este año 3 solicitudes de material y me lo dejaron una semana, si es cierto que en algún sitio lei que eran 3 días, pero no se si es por el centro donde lo pedi (Murcia) o es así en todos los centros de españa.\nTienes que dejar una fianza que te cobran con tarjeta de crédito y al devolver el equipo te la devuelven.\nNo hay nada como probar un producto para saber si es lo que buscas o no…


Tendencia Safari primavera 2015; Safari Looks spring 2015 | Amparo Fochs\nLa sabana africana es una de las claras inspiraciones para esta primavera. ¿Te apuntas al look safari para la próxima temporada?\nEl khaki que nos ha acompañado este invierno, va a seguir este verano en nuestro armario, pero esta vez el look militar se reinterpreta para darle un toque más safari con prendas que nos recuerdan a un estilo por el que tuvo predilección Yves Saint Laurent.\nMateriales como el ante, colores terrosos, prendas como la chaqueta tipo sahariana o los vestidos camiseros, adornos dorados y estampados como el animal print son el denominador común de varias propuestas que hemos visto en distintas pasarelas internacionales. Gucci, Ralph Lauren, Marc Jacobs, Chloé o John Galliano son algunas de las firmas y diseñadores de relevancia que nos traen esta tendencia para esta primavera.\nLa ciudad se convierte una temporada más en una “jungla urbana” -siempre me ha encantado esa frase-, y la inspiración safari vuelve a protagonizar nuestros looks más primaverales tal y como lo hiciese hace un par de temporadas. Tonos como el verde, el beige, el arena y los amarillos color tierra van a ser los colores predominantes en nuestro vestuario, incluso en propuestas de noche.\nY, por supuesto, los jumpsuit, chaquetas y vestidos han de ser abotonados, con cinturón y cuello camisero, inspirándose en las saharianas y la indumentaria propia para surcar la sabana. ¿Te apuntas al look safari? Pues si quieres adelantarte a la tendencia, y poner un toque ya de moda de primavera en tu vestuario, esta es una pequeña selección que puedes encontrar en las tiendas.\nChaqueta y Pantalones Zara; Vestido y Sombrero Fedora Top Shop; Collar Bimba y Lola; Sneakers Nike\nY ahora, mi pregunta es: ¿se pondrán de moda los prismáticos colgando?. Eso, queridos lectores, lo tendremos que dejar en las manos del street style.\nY con esta cuestión me despido hasta mañana, no sin antes recomendaros más post acerca de tendencias: 30 looks tendencia de Carrie Bradshaw y Pasarelas de Moda española de aniversario.\nFoto vía Pinterest y Hola


Comisión Europea : CORDIS : Proyectos y Resultados : Los metamateriales ópticos y sus propiedades inusuales\nLos metamateriales ópticos y sus propiedades inusuales\nMETA-PHOT — Resultado resumido\nLa óptica no lineal es sumamente importante para controlar la luz en aplicaciones de procesamiento de la información, generación de señales para comunicaciones ópticas y captación de luz para aprovechar la energía solar. Un grupo de investigadores financiado por la Unión Europea ha ampliado todavía más su campo de trabajo en metamateriales de diseño con propiedades no convencionales.\nSe han hallado metamateriales diseñados artificialmente con propiedades que no se presentan en los materiales naturales. El intrincado comportamiento de este nuevo tipo de materiales electromagnéticos es interesante tanto desde el punto de vista teórico como desde el punto de vista práctico. Ya se han desarrollado metamateriales con respuestas lineales que se pueden utilizar para mejorar sensores e incluso para permitir la invisibilidad mediante la ocultación.\nDel mismo modo, el estudio de la física innovadora de los metamateriales no lineales podría revolucionar el campo de la óptica no lineal. En el marco del proyecto META-PHOT (Light-matter interaction in smart optical materials), financiado por la Unión Europea, un grupo de investigadores estudió el origen y el diseño de las no lineales con especial hincapié en sus aplicaciones en dispositivos ópticos.\nEl equipo de META-PHOT diseñó nuevos efectos ópticos que resultan de la interacción de la luz con una lámina ultradelgada de un material estructurado artificialmente encima de una lámina de un material convencional. Es importante destacar que se demostró un nuevo concepto de manipulación local de la fase que tiene lugar cuando la luz atraviesa esta metasuperficie, basado en la presencia de nanoestructuras plasmónicas.\nSe organizaron antenas plasmónicas de tamaño nanométrico con el fin de generar un estado de polarización de la luz específico: la polarización circular. Sobre la base de este diseño de antena, la longitud focal de una lente ultradelgada depende del estado de polarización, lo cual permite reconfigurar fácilmente el sistema óptico.\nEn sus experimentos, los investigadores utilizaron una lámina ultradelgada de antenas plasmónicas bien definidas con un grosor de tan solo una fracción de la longitud de onda de la luz utilizada. Mediante un láser sintonizable se obtuvo la longitud de onda deseada con el fin de evaluar su rendimiento y obtener una prueba de las reglas de selección de procesos no lineales en materiales naturales.\nAdemás de la lente ultrafina, se desarrolló un nuevo acoplador de ondas electromagnéticas superficiales que podría excitar las ondas direccionales a lo largo de la metasuperficie. Sin embargo, más allá de la posibilidad de intensificar la interacción luz-materia, en las metasuperficies surgen otros muchos procesos ópticos no lineales fascinantes que merecen un estudio más a fondo.\nMETA-PHOT resaltó las posibilidades de ajustar los procesos no lineales al diseñar elementos ópticos totalmente nuevos para dispositivos ópticos nanométricos, que sin duda ampliarán el horizonte de sus aplicaciones.\nMetamateriales ópticos, óptica no lineal, META-PHOT, interacción luz-materia, dispositivos nanoópticos\nNúmero de registro: 175034


Capacitan a los municipios en materia de protección de los Derechos de niñas, niños y adolescentes\nCapacitan a los municipios en materia de protección de los Derechos de niñas, niños y adolescentes - Buscan que Ayuntamientos lleven a cabo la renovación e instalación de sus Sistemas de Protección Integral de Niñas, Niños y Adolescentes. - Toluca - tabloiderevista.com\nBuscan que Ayuntamientos lleven a cabo la renovación e instalación de sus Sistemas de Protección Integral de Niñas, Niños y Adolescentes.\nFebrero 04, 2022 16:16 hrs.\nTrabajan para garantizar el pleno goce de los derechos humanos de la infancia y adolescencia mexiquense.\nToluca, Estado de México, 4 de febrero de 2022. Con el propósito de impulsar la protección y promoción de los derechos de la niñez y adolescencia mexiquense, personal del Sistema de Protección Integral de Niñas, Niños y Adolescentes (Sipinna), organismo sectorizado a la Secretaría de la Mujer, capacita a los 125 municipios de la entidad, a fin de impulsar la renovación e instalación de estos sistemas a nivel municipal.\nEn colaboración con el Instituto Hacendario del Estado de México (IHAEM), se brinda información y orientación a los Ayuntamientos, respecto al marco jurídico de los derechos de niñas, niños y adolescentes, abordando desde el ámbito internacional hasta el estatal, y en materia de integración, funcionamiento, atribuciones y competencias que deben tener los Sistemas Municipales de Protección Integral.\nLa articulación de los tres niveles de gobierno favorece a las acciones en pro del interés superior de la niñez, así como el cambio de paradigmas, a fin de llegar a todos los rincones de la entidad y a los sectores más vulnerables.\nEste tipo de iniciativas abonan al trabajo que se hace en materia del reconocimiento de los derechos humanos, por lo que se invita a los municipios a sumarse y apoyar en la ejecución y seguimiento de estas acciones, dar prioridad y garantizar el pleno goce, ejercicio y protección de sus derechos, así como un sano desarrollo integral de niñas, niños y adolescentes.


Dominic Chamberlain | Hollowverse Wiki | Fandom\n972 A.D. (Reino de Noruega, Edad desconocida / 1047)\nMiembro del North East Atlantic Pack\nHíbrido Original (Bruja, Hombre-lobo)\nChristopher Chamberlain (Padre)\nAdriana Chamberlain (Abuela)\nTravis Chamberlain † (Abuelo)\nSra. Labonair †\nSr. Labonair †\nAnsel Marshall † (suegro)\nThomas Chamberlain (Hermano)\nCarson Chamberlain (Hermano)\nHope Chamberlain (Hermana)\nCharlie Marshall-Chamberlain (cuñada)\nElizabeth Chamberlain (Hija)\nChazarrae Morningstar (Son)\n“ El corazón que late en sus pechos es el corazón de un guerrero - el corazón de un Balcoin. Cualquier cosa que tenga este poder sobre ti no es nada comparado con tus fortalezas. Tus poderes son mayores de lo que sabes. ”\n— Dominic a sus hijos\nDominic Chamberlain, es una bruja y un hombre lobo poderosos que le hacen el híbrido original\nDominic, es el hijo de Christopher Chamberlain, el hermano mayor de Thomas y Carson Chamberlain y el padre de Elizabeth Chamberlain y Chazarrae Chamberlain, siendo la madre Charlie Marshall\nDominic es miembro de la familia Chamberlain, un miembro del Coven Chamberlain, un sacerdote anterior del Coven del cuarto y conectado con la familia de Labonair una familia real del hombre lobo vía su hija Elizabeth.\nDominic nació a finales del siglo X a Christopher Blackwell en un pequeño pueblo en Noruega. Él tiene dos hermanos más jóvenes Thomas y Carson padre de un rico terrateniente. Dominic estaba cerca de su familia excepto su padre. Christopher era duro con él. Dicho por Thomas, en su infancia, Dominic estaba lleno de amor, y quería que el amor regresara.\n5 años transcurridos desde la prisión de Dominic, no ha perdonado a Dahlia por su traición por ella contra la familia Chamberlain, y sobre todo porque ha perdido cinco años de su hija, Elizabeth, creciendo.\nMás tarde, interrumpe a Carson pidiéndole que haga un hechizo localizador para encontrar a Charlie. Llama a Dahlia diciendo eso o ella deja de matar gente en Los Angeles o la matará. Carson hace el hechizo localizador que se va a ninguna parte. Carson aparece y las estrellas se convierten en un hombre lobo, pero se detiene. Charlie aparece y comienza a pelear con Dominic. En esa pelea, Dominic se detiene porque Elizabeth está observando. Carson aparece. Carson le dice a Charlie que alquilara el apartamento junto a su casa. Charlie le dice a Dominic que ahora que la casa está en el nombre de Carson no se inventará, lo que deja a Dominic infeliz. Todo el mundo se vuelve contra él. Unos momentos después, ve a Charlie y Carson con Elizabeth, lo que lo pone enojado.\nCuando Dominic estaba en las primeras etapas de ser un híbrido, mató a seis aldeanos. Lo cual luego fue devastado y lloró en el hombro de Christopher. Dominic es continuamente descrito como cruel, sádico, descuidado, paranoico, temerario, impulsivo, templado, agresivo, volátil, impredecible, ligeramente irrazonable, narcisista, manipulador, celoso, obsesivo y competitivo.\nSe demuestra que Dominic ha desarrollado fuertes instintos paternos desde el nacimiento de Lizzie y Chaz. Uno de esos casos es su creencia de que un padre que negocia a su hijo por algo merece un castigo peor que la muerte. Dominic también ha suavizado mucho desde la primera temporada.\nDominic es un hombre atractivo. Su altura es 5'11 (1.80 cm). Dominic posee cabellos rubios sucios y ojos azules oscuros que contrastan con su piel blanca perla. Su aspecto físico es el de un hombre entre 19-21 años, a pesar de tener más de 1000 años. Como un hombre lobo y un guerrero (desde el siglo X), está bien construido. Dominic posee una cara delicada y masculina, posiblemente por ser un noble entre los siglos XI y XVIII.\nEl estilo de ropa de Dominic es bastante casual, generalmente vistos con camisas, jeans y chaquetas, aunque también puede usar un traje más clásico y refinado si la situación lo requiere (por ejemplo, el ritual de la piedra de luna. Él utiliza accesorios, como pulseras de cuero o collares como se ve en la mayoría de sus escenas en ambos programas.\nDurante su juventud, Dominic experimentó dificultades para controlar su magia como resultado de su linaje materno, ya que las brujas primogénitas de la sangre de Christopher poseen cantidades devastadoras de poder desde una edad temprana. Debido a su herencia, tenía la mayor cantidad de potencial mágico en comparación con sus otros hermanos. Solía experimentar episodios cuando su magia lo abrumaba hasta el punto de crear fuertes tormentas y causar que todas las aves de la zona murieran, por lo general cuando estaba dominado por fuertes emociones como la ira y la frustración que aumentarían su nivel de corazón. No quería que su hijo pasara por lo mismo que él.\nDominic es una bruja muy poderosa y formidable y determinada como "una fuerza a tener en cuenta". Es muy hábil en Magia Oscura y Santería. Él mismo es una bruja muy poderosa y todavía teme a su padre, pero revelado por el propio Chris, que algunos de sus hermanos lo temen. La mera mención de su nombre puede afectar el miedo a kilómetros de distancia. También muestra conocimiento en hechizos de purificación.\nAdemás de sus poderes, Isabel lo llama grande y poderoso y por eso, la cantidad de poder y fuerza que demostró ella cree que él puede protegerla.\nDominic como todas las fuerzas de la brujería puede ser deshecha por la magia muy poderosa.\nTambién se menciona que cuando Elizabeth está alrededor dice que no puede practicar, y cuando dice esto dijo como si perdiera su poder.\nElizabeth Chamberlain Editar\nElizabeth es la única hija de Dominic con Charlie. Al principio Dominic no estaba contento con la llegada de su bebé, luego con el tiempo comenzó a cambiar de opinión y comenzó a preocuparse por su seguridad. Parecía feliz cuando Charlie le dijo que el bebé sería una niña, entonces comenzó a luchar por su protección contra sus enemigos. Ahora la ama más que nada y para protegerla de la gente que está tratando de matarla, él y Charlie decidieron que era mejor enviarla lejos. Se le dio a Carson, que la mantendría a salvo. Dominic se reunió con Elizabeth cuando su seguridad se vio comprometida. Elizabeth ahora vive en casa con sus padres. La comunidad sobrenatural ahora es consciente de su existencia.\nEl lazo de Elizabeth y Dominic permanece fuerte durante el resto de la serie hasta que fueron separados debido a que Domingo se sacrificó para salvar a su familia. Dominic temía que Elizabeth lo rechazara al ser salvado del cautiverio de Dahlia. Pero, aparte de algunas cosas malas que ha hecho, Elizabeth sabe lo que es Dominic y no le tiene miedo. El recuerdo de Isabel de Dominic se mantuvo vivo debido a que su madre le contó a Elizabeth acerca de su padre, como su lealtad a su familia, su amor por ella y sus intereses que ahora comparte con él.\nSe reunieron después de cinco años y, a pesar de un cierto nerviosismo inicial en ambos lados, compartieron un día encantador junto, demostrando tan iguales son. Dominic compartió historias de su larga vida, Elizabeth le mostró su magia cuando curó una mariposa y pintaron juntos. Sabe lo fuerte que es y, por eso, cree que puede mantener las cosas malas lejos.\nUna vez prometió que nada iba a hacerle daño, Elizabeth lo abrazó. A pesar de su tiempo separado Elizabeth llama a Dominic 'Dad', mostrando que su vínculo es todavía fuerte.\nDebido a que su madre le habló de su padre, Elizabeth considera a Dominic su "rey de cuento de hadas".\nCharlie Marshall Editar\nDominic, Charlie and Elizabeth\nCharlie es mostrado por Dominic el cuarto de niños de sus hijos después de que Charlie decide regresar al complejo. Dominic y Charlie comparten un momento en el que Dominic le pregunta qué The Hollow le ha contado acerca de él, Charlie le dice "Nothing true", lo que demuestra que ahora tienen una buena relación. Dominic y Charlie son amigos y trabajan juntos para mantener a su hijo seguro.\nDesafortunadamente, la relación de Dominic con Charlie empeora, cuando Charlie intentó quitar a Elizabeth de él, en la que Dominic se sintió herido / enfurecido por este intento, que había colocado la Maldición de la Media Luna en Charlie y su mochila, como castigo por Tratando de quitarle a su hija. Después de unos meses Charlie se reúne con Elizabeth pero su relación con Dominic sigue fracturada.\nSe hicieron más cercanos mientras trabajaban juntos para proteger a su hija ya su familia. Lucharon contra Thomas junto con su familia y la derrotaron, y para el final de la estación, mientras que Dominic es encarcelado, Charlie ahora busca una manera de reunir a la familia.\nObtenido de «https://hollowverse.fandom.com/es/wiki/Dominic_Chamberlain?oldid=180»\nMás de Hollowverse Wiki


Que leche en formula le daran asus babys recien nacidos!?? - ❤ Bebés de Noviembre 2014 ❤ - BabyCenter\nQue leche en formula le daran asus babys recien nacidos!??\nholaa, yo quiero amamantar ami bebe,pero eh pensado en tambn darle formula...\nYo si le dare pecho y formula\nYo le daré formula y haber cm me va con el pecho.... Xk de mi primer bb no pude debido a tener pezon invertido.... Ojala que esta vez pueda....\nLa mejor marca de todas "Materna Care Breast Milk"... jejejejeje....\nFórmula y también mi leche materna...\nYo también pienso acostumbrarlo a la leche y la formula y así cuando yo tenga que salir no les cueste darles de comer le daré la leche que le quede la que recomiende el pediatra como yo fui una bebe muy delicada y solo podía tomar leche de soja espero y no sea igual saludos :)\nEsa te la receta el pediatra y luego les cae mal y así te la van cambiando.\nYo la verdad le dare pecho, pero tmb quiero acostumbrarlo a que tome formula porque quiero meterme a trabajar nomas me reponga, no se queleche le dare.. RECOMIENDEN!! jeje\nYo le daré el pecho, mami con el pezón invertido dicen que también se le puede dar el pecho, acaba sacandotelo el bebe...informate en internet lo leí hace un tiempo.un beso mamis\nYo le daré solamente pecho. Me dijeron que les evita muchos cólicos y gases, la verdad no quiero que le duela la panzita y nada más sano que la leche materna. :)\nYo le daré de ambas para que no sea tan difícil luego quitarle el pecho!! Mi hna le da a mi sobrino una muy buena de nestle... nativa se llama... normalmente el pediatra te recomienda una... pero como le dijo el mismo a ella... mientras no le siente mal al bb... son buenas todas... y una vez le empieces a dar una... ya no se la puedes cambiar hasta los 6 meses... a ella le pasó que sin saberlo, compró una de las mas caras y luego ya no se la podía cambiarr


Presidente Maduro designa 24 responsables políticos en la nueva estructura del PSUV | Formacion PSUV\nPresidente Maduro designa 24 responsables políticos en la nueva estructura del PSUV\n29.ene.2016 / 09:45 pm / Comentarios desactivados\n“Aspiro en la tercera semana de febrero estar instalando el CCB como máximo organismo de dirección colectiva del PSUV, creación de este tercer Congreso”, manifestó. El lunes anunciará designación de un Buró Político de Crisis\nEl Jefe de Estado Nicolás Maduro Moros, en su condición de Presidente del Partido Socialista Unido de Venezuela (PSUV), anunció la nueva estructura de dirección del partido de gobierno, el cese de funciones de las Vicepresidencias Regionales y la creación de un Buró Político, dentro de la reorganización y renovación de la tolda política.\n“Agradezco y saludo que hayan aceptado mi propuesta a nivel nacional de conformar un Comando Central Bolivariano (CCB), que exprese una nueva estructura y autoridad de dirección democrática colectiva de nuestro partido”, expresó Maduro desde la segunda plenaria del III Congreso Nacional del PSUV, realizado este viernes en el Hotel Alba Caracas.\nInformó que el CCB estará conformado por 5 voceros y voceras por cada estado, más la dirección nacional e invitados especiales de acuerdo a la temática y puntos que se deban evaluar y decidir en cada caso.\nInstruyó a elegir de inmediato a estos voceros por cada entidad, designados de acuerdo al manual de selección de las cinco vocerías por estado. Dijo que la instancia tendrá carácter federal, que servirá como órgano intermediario entre el Congreso y la dirección nacional\n“Aspiro en la tercera semana de febrero estar instalando el CCB como máximo organismo de dirección colectiva del PSUV, creación de este tercer Congreso”, manifestó.\nCese de vicepresidencias y designación de 24 responsables políticos:\n“He decidido, como presidente del PSUV, cesar de sus funciones -por ahora- de las vicepresidencias regionales que venían funcionando y que agrupaban a varios estados”, anunció Maduro.\nIgualmente, Informó que designó a 24 responsables políticos por cada uno de los 23 estados y el Distrito Capital (DC), los cuales responderán a la presidencia y se incorporan de manera permanente al CCB.\n“Quiere decir que estos 24 mujeres y hombres son designados para los procesos de reorganización en toda Venezuela. Le pediré a estos cuadros, a estos dirigentes, en cada estado, a trabajar en reagrupamiento, reunificación, reactivación, dinamizar la vida estadal, y que en procesos dialogantes, con gran capacidad, visión y acción, elaboremos los planes para las 3 Erres (3R), estado por estado, rectificación, rebeldía y renacimiento”.\nMaduro acotó que este grupo de cuadros con experiencia, conforman los responsables políticos para las 3 R y ordenó un boletín especial para conocimiento de los militantes “con instrucciones de fiel y obligatorio cumplimiento por parte de todos los dirigentes del PSUV a todo nivel”.\nAnzoátegui: María Cristina Iglesias\nAragua: Elías Jaua\nBarinas: Jacqueline Farias\nBolívar: Héctor Rodríguez\nCarabobo: Diosdado Cabello\nCojedes: Luis Reyes Reyes\nDelta Amacuro: Víctor Clark\nDistrito Capital: Tarek El Aissami\nFalcón: Julio Léon Heredia\nGuárico: Isis Ochoa\nLara: Carmen Meléndez\nMérida: Mervin Maldonado\nMiranda: Blanca Eeckout\nMonagas: Freddy Bernal\nNueva Esparta: Gladys Requena\nPortuguesa: Adán Coromoto Chávez\nSucre: Yelitze Santaella\nTáchira: Iris Varela\nTrujillo: Pedro Carreño\nVargas: Érika Ortega\nYaracuy: Tania Díaz\nZulia: Darío Vivas\nAnunciará integrantes de Buró Político de Crisis\nFinalmente, adelantó que el lunes 1 de febrero anunciará la designación de un Buró Político Especial de crisis, “que me ayude y acompañe a cabalgar esta situación de crisis para convertirlo en una verdadera etapa revolucionaria”.\n“El objetivo es fortalecer la revolución en cada estado y eso pasa por mejorar la gestión del gobierno, atender realmente los asuntos del pueblo, priorizar la agenda económica y social de las misiones, mejorar la capacidad comunicacional, ampliar las políticas unitarias y alianzas, llevar a la concreción, en una nueva etapa, de todos estos planes que hemos aprobado en este tercer congreso de esta segunda plenaria”, explicó.