Atraem impulsa compromiso por la Venezuela productiva, emprendedora y solidaria - La Region\nAnte una enorme crisis económica, social y política que sufre Venezuela los integrantes de la Asociación de Trabajadores, Emprendedores y Microempresarios (Atraem) están iniciando una campaña de compromiso ciudadano con una nación productiva, emprendedora y solidaria. Informaron que en las próximas semanas sostendrán reuniones con la Asamblea Nacional para proponer estas ideas a profundidad dentro del Plan País,\nAlfredo Padilla, director general de Atraem, explicó que esa Venezuela productiva, emprendedora y solidaria es el cambio de rumbo que exige los tiempos que vivimos para salir de la aguda crisis. “Tenemos las potencialidades para ser un país productivo, pero debe haber reglas claras para lograr la confianza de los inversionistas, respetando la propiedad privada y centrándose en la formación profesional tanto académica como de oficios, por solo decir algunos aspectos vitales para tener un economía rentable y de progreso”, dijo.\nPadilla enfatizó que el emprendimiento es el segundo paso para la recuperación de Venezuela, teniendo como motor a esos 7 millones de venezolanos que han sobrevivido al caos manteniendo su pequeño negocio abierto trabajando por cuenta propia. “Eso incluye a taxistas, buhoneros, peluqueros, panaderos, bodegueros entre muchas otras profesiones, teniendo un valor humano enorme ya que a pesar de la crisis se han negado a morir o caer en el mundo del delito. Para el progresos del país deben diseñarse políticas públicas para fortalecer este sector y hacer que pasen de la informalidad a ser pequeños empresarios y así generar empleos para el país de forma casi inmediata”.\nEl experto afirmó que el tercer riel de ese ferrocarril para la recuperación económica de Venezuela es la solidaridad, donde esas personas la cuales por la grave crisis humanitaria le es difícil valerse por sí mismas debe haber por parte del Estado un apoyo hacia ellas. “Por ejemplo sabemos que Pdvsa tiene un excedente enorme de burocracia, a esos venezolanos que quedarían sin empleo hay que ofrecerles opciones dentro del campo emprendedor o de reinserción laboral pero siendo productivos al país. La solidaridad es vital porque no se pueden olvidar a los más pobres y los que sufren el hambre extrema consecuencias de 20 años de malas políticas económicas”, acotó.\nSeñaló que el emprendimiento se ha negado a morir en Venezuela, y por eso debe ser el motor para su recuperación como país. “Regiones como Sucre o los Altos Miradinos por solo mencionar dos, pueden ver en el turismo, la pesca o la agricultura potencialidades enormes donde el trabajador por cuenta propia se desarrollaría con un poco de apoyo del Estado a través de políticas y legislaciones que favorezcan su desarrollo comercial. Esa es una de las bases fundamentales para ese nuevo rumbo que necesitamos como nación”.\nFomentan encuentros de apoyo mutuo entre emprendedores y comerciantes en las parroquias de Caracas\nConcluyó informando que están organizando reuniones entre comerciantes y emprendedores de distintas zonas de Libertador, para fomentar el apoyo mutuo para el progreso de la parroquia. “Ya hemos logrado encuentros en La Candelaria, Santa Rosalía, Catia, El Paraíso y San Agustín con asistencia de muchos actores comerciales y sociales de estas comunidades”, sentenció.\nLa modelo venezolana Gema Zarina brilla en la Semana de la Moda en Nueva York


por Rosa Ardá | publicado en: Mis fotos | 24\n¡Hola! Lo reconozco, estoy vaga. No me apetece cocinar, quizá el otoño se esté haciendo de rogar demasiado y además es domingo. Hoy no pienso hacer nada por eso os traigo unas fotos bien chulas de nuestros ya “recuerdos” de estas vacaciones. Hemos descansado mucho, desconectando a tope del asfalto, volviendo a casa y zampando como locos. ¿Cocinar? Lo justo. Aunque metí la Thermomix en el maletero y ha sido la batidora perfecta para el gazpacho de verano, la verdad es que me he limitado a preparar un par de barbacoas de carne y de pescadito rico y el resto ha sido comida de mamá, de la suegra y de algunos de los sitios que hemos visitado. (¡Qué bien se vive de vacaciones!)\nHemos escuchado el cri-cri de los grillos en una aldea de las “Rias Baixas” muy cerca de Portugal y disfrutamos de las noches estrelladas, sin contaminación lumínica (y de la otra) mientras escuchábamos programas Iker Jimenez para pasar un poco de miedito…\nBuena comida (¿Por qué nadie sabe preparar bien el pulpo en Madrid?) y buen vino de “O Rosal”, con visita a la bodega “Terras Gauda”. Después cruzamos la frontera. En nuestra ruta por Portugal encontramos Felgueiras y su Pão de Ló , después Bussaco, un palacio increíble con maravillosos jardines llenos de flores gigantes que no caben en las manos y descubrimos la recuperada Ribeira de Oporto, con sus bodegas, convertidas en un negocio turístico y alejadas bastante de su origen. Me apetecía conocer la librería más famosa de Europa “Libreria Lello e irmao”, la que inspiró a la autora de “Harry Potter”, con esas escaleras de madera labrada tan especiales y que yo no conocía. Es una lástima que en su interior te encuentres una colección de libros bastante pobre pero el lugar desde luego tiene su magia.\nLuego vino Lisboa, la playa, las olas, los caracois… y las fiestas de Mota del Cuervo donde hemos descubierto La Mancha y su gastronomía porque eso de que Leo es un fenómeno y escribe pregones de maravilla, lo daba ya por hecho. En Mota sí cociné acompañada de Teresa, así que ya os aviso, muy pronto os traeré algunos postres típicos que preparamos allí y que son adaptables perfectamente a la Thermomix. Para trabajar el barro, tendré que volver allí todavía unos cuantos veranos más…\nQuerido Otoño, no te demores mucho más que ya tenemos ganas de entrar en faena. Ro.\n¡Nos hemos dejado los ojos!\nYo me dejé atrás los roscos de Teresa que sobraron :-), pero en cuanto haga un poco de frío ya me estás pasando la receta! Fue un fin de semana fantástico, de los que me harán sonreir cuando esté delante de los libros este invierno. Besos\nLa tengo guardadita como oro en paño. El próximo finde que libre me pongo con ellos y la adapto :)\nQue casualidad!!!! Tengo tu Bica de Castrocaldelas en el horno y también nosotros hemos pasado las vacaciones en Portugal!!!!\nEso es más que casualidad… aunque debo decir que yo voy mucho a Portugal.\nMuchas gracias Rosa… Si quieres aprender a hacer llorones, te vas a tener que venir una temporadita por Mota… Muchas gracias por tus palabras. Fue un fin de semana inolvidable. Las caras de alegría lo dicen todo. Te aviso que La Mancha engancha….Un besote. Te quiero un montón.\nYo también te quiero mucho Leo. Nos lo pasamos tan bien en tu casa que creo que tenemos que volver. Además los tomates de tu madre estaban de muerte y ya sabes que tengo en pendientes ayudáros en la vendimia… así que cuando dices que volvemos???\nMuacccc. Cuando quieros nos whatsappeamos y nos vamos de fiesta por los Madriles :)))\nPrecioso post! estas vacaciones para mí han sido estupendas….. “no he ido a ningún sitio que no sea mi casa” y la tranqulidad de un mes enterito para mí me ha valido un montón. Lo se, lo se, soy un pelín rara pero es lo que hay jijiji\nPero es que tu tenias muchas cosas buenas cerca… jugabas con ventaja :)\nHola! Menudas vacaciones envidiables!!! El fin de fiesta en.la provincia de Cuenca me alegra. Yo vivo en Cuenca y estoy deseando que publiques las recetas de esoa posres manchegoa adaptadas.\nPrometo que las probare.\nGracias por tu blog, es genial y me ayuda mucho.\nBueno, que responsabilidad. Tengo las recetas hechas a mano que fue como las hicimos en casa de la madre de Leo, pero las pasaré a Thermomix con menos cantidad de huevos y demás, porque para que te hagas una idea, hicimos dos tinajas si mal no recuerdo de rosquillas.\nDame tiempo, y deja que llegue bien el otoño y ya verás :)\nBufffff!!!!! Siento decir que no me apetece nada el otoño y menos el invierno, nuestro verano meteorologicamente hablando ha sido horrible, con lo cual me quedo con ganas de sol y calor….pero creo que toca esperar al siguiente.\nPreciosas fotos, me alegro que hayas disfrutado y visto cosas nuevas.\nSabes que estamos planeando una visita a esos hornos de Felgueiras??? Me apetece un montón, tengo gran curiosidad por esa vuelta al pasado.\nVeo que has estado en Oporto, en la famosa librería, a mi me ha encantado, al igual que las bodegas y toda la zona de la ribera del Duero, el puente de Eiffel….en fin, soy una enamorada de esa zona.\nMe alegro que disfrutarais y descansarais, muchas gracias por compartir estas fotos de tus tan merecidas vacaciones.\nUn besiño a los tres.\nYa sé que en Galicia no ha hecho un gran verano. Creo que me quedé con la mejor quincena de todas las vacaciones por el norte, así que entiendo tu enfado. La próxima vez hacemos un intercambio de casa y tu vienes a torrarte a Madrid bien a gusto :))\nEspero que vayas a Felgueiras y que escribas a Guilherme, en la web sale su mail pero si no lo encuentras me lo pides y te lo dejo. Ya verás que cosa más bonita y cuanto trabajo hay detrás…\nUn beso enorme a los 5 (incluyo al 4 patas)\nSi, yo también ansío el otoño porque todo lo que tenía que hacer en verano ( que era principalmente “no hacer nada”) ya lo he hecho.\nHa sido un vernao intenso para bien y para mal y ya necesito la rutina, los días más cortos, el no querer ecahrme la siesta cuando no trabajo, poder salir a la calle sin morirte de calor… y encender el horno.\nQuiero cuidarme pero quiero cocinar así que no te voy a quitar ojo!!!\nPero que suerte la tuya. No sé como te atreves a decir que has estado haciendo el vago todo el verano, jijijiji… mira que eso se mira muy mal :D\nA mi también me apetece lo del horno, y la lluvia, y las mañanas agarradas al nórdico (el edredón) XD\nYo seguiré con mis vacaciones intermitentes alternando la vagancia con los viajes ( trabajando en la etapa vagancia jijiji) y me alegro de que hayas disfrutado tanto!\nGracias pastelito. La vagancia a veces es el mejor estado, jejejeje. Bicos\nQué bien sientan las vacaciones, eh? A mi también me han servido para desconectar, aunque reconozco que la vuelta ha sido durísima. Muchos proyectos nuevos, mucho trabajo… la vuelta ha sido un no parar.\nPor cierto, no te he agradecido suficientemente lo de la barbacoa. Aunque ya está montada, ni siquiera te he mandado la foto de rigor, Quería haberlo hecho el día que la estrenáramos, pero aún no ha habido oportunidad… todo se andará.\nUn besote muy grande, te debo una llamadita para contarte novedades. Me encanta ver que Velocidad Cuchara tiene ya las pilas puestas… aunque últimamente paso poquito por aquí. Un besazo grande\nLos proyectos nuevos cuesta empezarlos, pero luego verlos crecer es una maravilla y estoy segura de que mal no te va a ir, así que a por todas.\nLo de la BBQ ha sido un regalo merecido después de todo el trabajo que te has tomado con los dibujos (y los que te quedan por hacer :)), así que no me lo tienes que agradecer para nada y espero esa llamada :)\nBonitas vacaciones Rosa, la verdad es que esta “vagancia” es generalizada…, habrá que esperar a que vuelvan las ganicas de trabajar!! Un besote y bienvenida!!\nYo creo que nunca había estado tan desganada, jejejeje…\nBesotes y gracias como siempre guapísima, por dejarte ver por aquí :D\nDi que si… el otono también trae cosas muy buenas. A cada uno lo suyo, sigue disfrutando :)\nGracias. A mi el otoño me encanta, lo de llevar rebequita y oler a limpio tras la lluvia es un placer. Así que bienvenido sea…\nPor cierto, enhorabuena por tu premio.\nMe alegra ver que has pasdo un estupendo verano. Por lo que veo hemos estado muy cerquita!!! Preciosas fotos…El otoño ya se huele, está a la vuelta de la esquina…\nHa sido un verano relajante que nos hacía falta después del último año tan ajetreado que hemos tenido. Si, el otoño ya se huele :)


Noche violenta en NYC deja 3 muertos y dos heridos – Telemundo New York (47)\nNoche violenta en NYC deja 3 muertos y dos heridos\nLos tiroteos que ocurrieron a horas nocturnas del sábado cobraron la vida de al menos tres personas en 3 distintas ocasiones\nPublicado el 09 de agosto del 2020 • Actualizado a las 2:32 pm del 10 de agosto del 2020\nLos tiroteos en dos de los cinco distritos de la ciudad de Nueva York dejaron a tres personas muertas durante la noche y varias más heridas, dijo el domingo la policía de Nueva York.\nLa noche mortal comenzó el sábado alrededor de las 8:45 p.m. en la sección Morrisania del Bronx. La policía dijo que Curtis Holley, de 36 años, de Manhattan, fue encontrado inconsciente e inconsciente con una herida de bala. Horas después, fue declarado muerto en el Hospital Lincoln.\nLa policía no dio a conocer ninguna información sobre el sospechoso o lo que condujo al tiroteo.\nQuerida maestra de Jersey City habría sido asesinada por su hijo, quien se dio a la fuga tras desencadenar un infernal incendio\nEn Long Island City, Queens, la policía dice que Madgey Saleh, de 23 años, fue encontrada con un disparo en el pecho alrededor de las 3 a.m. del domingo. Los oficiales que respondieron encontraron al hombre inconsciente con una herida de bala afuera de una tienda de delicatessen. Fue declarado muerto poco tiempo después en el Hospital Cornell.\nNo se realizaron arrestos el domingo, según la policía, y no se dio a conocer información sobre sospechosos.\nMenos de dos horas después, en Brookville, Queens, los agentes de la policía de Nueva York respondieron a otro tiroteo, pero no encontraron una víctima. Los oficiales determinaron que la víctima, Jonathan Distant, de 25 años, del Bronx, fue trasladado al Hospital de Jamaica en transporte privado.\nLa policía de Nueva York dijo que Distant fue declarado muerto en el hospital. El domingo no se realizaron arrestos.\nOtros dos hombres recibieron disparos en Queens y fueron trasladados al cercano Hospital Elmhurst. La policía dijo que el tiroteo ocurrió alrededor de la 1 a.m. y que pudo haber detenido a un posible sospechoso con un arma de fuego recuperada. Se esperaba que los heridos estuvieran bien.\nLa violencia nocturna no se reservó solo a la violencia armada. La policía dice que un hombre de 37 años fue cortado en la cabeza en Harlem alrededor de la 1 a.m. y otro hombre fue apuñalado en el abdomen cerca de la Autoridad Portuaria alrededor de las 2 a.m.\nNueva YorkQueensViolenciaInseguridadViolencia en las calles


Belleza, Salud, Decoracion y Estetica: julio 2012\nAl ritmo de las caderas\nNo se puede negar que tienen un encanto especial. Las caderas son una de las partes más seductoras del cuerpo. Para quién opine diferente tenemos a un vivo ejemplo la cantante colombiana Shakira quien cautivó con el movimiento de sus caderas. Es una característica propia de las mujeres que puede acompañarse con la concentración de la grasa. "Se debe muchas veces a la falta de ejercicio y la inadecuada alimentación", dice Pablo Izaguirre del Centro de Entrenamiento Vip Center.\nDos grupos de músculos que trabajan. Cuando se realiza los ejercicios para la reducción de la grasa concentrada en esta parte del cuerpo; son dos los grupos de músculos que se trabaja, el tensor de la fascia lata, que es el que le da forma a la cadera y el glúteo medio, que opera en la zona externa del músculo en cuestión. "En esta zona es dónde frecuentemente sucede una deformación; que son más comunes en las mujeres que en los hombres", dice el profesional.\nSin embargo, resalta que estos dos músculos no trabajan solos, ya que los cuádriceps, aductores, glúteos mayores y tibiales, también se ejercitan dando así un desarrollo armónico y equilibrado.\nActividad física de media hora. El experto señala que al iniciar la rutina, lo primero que se debe hacer es un calentamiento de media hora; puede ser en una caminadora, bicicleta fija, nadando, trotando o caminado. "Este entrenamiento aerobics es importante para todo tipo de ejercicio que sea para perder peso", señala el entrenador.\nTrabajar las piernas benefician a las caderas. La gordura en las caderas no es genética, pero si la forma del cuerpo, hay mujeres que tienden a tener las caderas más anchas, porque son de huesos o contexturas más grandes, y eso es inmodificable". Las actividades físicas para las piernas, también beneficiarán a las caderas, porque directamente están actuando en la musculatura. Asimismo, la alimentación es fundamental, señala Izaguirre.\nRutinas equilibradas. La forma de trabajo de esta zona es primero con muchas repeticiones y poco peso, que es lo que se necesita para la resistencia localizada y tono muscular y en segunda instancia ejercicios que se puedan hacer como mucha carga, pero en pocas repeticiones. Este último ayuda a que el músculo obtenga volumen y fuerza. Los ejecicios se pueden hacer en colchonetas, de costado, y máquinas especiales, concluye Izaguirre.\n1 Abducción de cadera con equipo de musculación. La flexión de la cadera es el movimiento que lleva la cara anterior del muslo al encuentro del tronco. La flexión está íntimamente relacionada con la actitud de la rodilla.\n2 Entrenamiento de aerobisc en trainer. Los ejercicios aeróbicos conducen a la quema de calorías. Ayudan a una persona para aumentar el metabolismo.\n3 Abducción de cadera en colchoneta. Los ejercicios de abducción son ideales para tonificar tanto cadera como piernas. Una forma sencilla de realizarlos es recostándose de lado sobre una colchoneta.\nElegir los colores positivos para su personalidad\nHay ciertos rasgos de la personalidad que son más afines con unos colores que con otros. Aquí la clave para lograr resultados positivos para su personalidad usando el color.\nEl rojo, naranja y amarillo. Use el color rojo cuando necesite ser fuerte, afrontar una situación difícil o arriesgada. También para acentuar sensualidad.\nNaranja: Si necesitas causar una buena impresión, este color le hará segura ganándose el voto de confianza de los que están en su entorno.\nAmarillo: El día que tenga una reunión importante que necesite cerrar un negocio, solucionar un problema personal, de trabajo o amoroso use una prenda amarilla para reforzar tu poder de la lógica.\nVerde y azul. Verde: Cuando use este color se sentirá tranquila y relajada, en un estado de paz.\nAzul: Este color es muy tranquilizante, y si tienes que contarle algo delicado a alguien, un vestido azul le a ayudará a usted y a la otra persona a no exaltarse./\nConozca los mejores aceites para el cabello\nPor supuesto, no cabe duda que ya habrá probado el aceite como hidratante corporal, pero ahora estos están de moda para el pelo. Le damos a conocer algunos de ellos:\nEl aceite de almendras es perfecto para pelos secos y para evitar tener las puntas abiertas. Para aplicárselo, póngaselo sobre el pelo y cúbralo con un gorro de plástico. Déjelo actuar sobre una hora y lave con su champú habitual.\nEl aceite de coco también es muy utilizado y es perfecto como tratamiento anticaspa y contra pelos secos, así como para fortalecerlo y hacer que crezca fuerte y sano. Para conseguir los mejores resultados, asegúrese que el aceite sea virgen o sin refinar, lo que le indicará que está libre de químicos. Masajee su cuero cabelludo con él y utilícelo como un acondicionador corriente.\nEl aceite de oliva, alimento estrella de la dieta mediterránea, también es muy beneficioso para el cabello. Es excelente para aportar brillo y para fortalecer las puntas quebradizas. Lo hidrata profundamente y le da suavidad.\nNail Art el maquillaje de uñas\nCon una simple francesita se puede mostrar unas manos delicadas y femeninas, pero con un buen Nail Art, como se llama al arte sobre las uñas, se puede llamar más la atención, ¿Quiere saber de qué se trata esta tendencia? El Nail Art esta de moda desde hace algunas temporadas pero ahora la novedad es que no es necesario ser una profesional para lucirlas, ya que distintas firmas han lanzado al mercado productos especializados para lograr este arte en las uñas.\nVariedad de diseños. Desde líneas, lunares, flores y un sin número de imágenes se pueden llevar en las uñas, solo hay que dejar volar la imaginación. Para ello Avon promociona un novedoso esmalte, según indican sus ejecutivos este cuenta con un pincel especial para crear diferentes estilos y looks en las uñas.\nLa tendencia en color. Pero para estar a la moda la propuesta de esta temporada apunta a colores como el dorado, azul, rojo y fuscia que se pueden contrastar y lucir en la manicura a través de figuras que permite el arte en las uñas.\n1Base. Aplique una base de esmalte, brillo y larga duración, deje secar.\n2 Figuras. Con el esmalte de decoración cree su estilo de diseño que desee.\n3 Acabado. Deje secar y luego cubra con una base protectora transparente.\nOro, plata y bronce: maquillaje de las olimpiada\nOro, plata y bronce, son los colores del momento. Desde hoy todo se tiñe de estas tonalidades metalizadas que se verán en cada medalla de los Juegos Olímpicos de Londres 2012. Para hacer un guiño a este acontecimiento deportivo mundial le damos unas pautas de como aplicar estos tonos a su maquillaje.\nSombras de ojos, polvos sueltos. El brillo del metal puede convertirse en el mejor aliado de las más atrevidas destacan en la web de la revista Hola. En Santa Cruz una especialista nos da los tips para lucir estos tonos en una mirada ganadora.\nLuminosidad plena. La esteticista y maquilladora, Dayana Ribera indica que tanto el dorado, bronce y plateado le aportan luminosidad a la parte alta de los ojos, por ello son las más indicadas para impactar. Y si bien son más utilizadas en la temporada de verano no están prohibidas para un look ganador en cualquier época del año.\nTono agresivo. El maquillaje plateado es algo más agresivo que el look dorado, se utiliza para resaltar, especifica la experta. Al ser un tono brillante agranda visualmente los ojos y resalta los de color oscuro como los marrones. Los brillitos plateados dan un toque festivo a la imagen, pueden usarlos para salir de noche.\nBronce seductor. Mientras que el bronce la experta aconseja utilizar para un look seductor combinado con el rosa claro, el rosa oscuro o el azul oscuro, dependiendo de la intensidad que le quiera dar a su mirada. Es importante, que el resultado quede equilibrado y que los ojos no queden demasiado recargados.\nAplique la sombra dorada en todo el párpado móvil, difuminando ligeramente en la zona del lagrimal. Si quiere, suba de intensidad aplicando dos capas de sombra. Deje el párpado fijo sin maquillar, no siempre es necesario utilizar una sombra más clara en esta zona. El corrector aplicado antes sirve a veces de iluminador.\nLa sombra gris plata clara se aplica desde la mitad del párpado móvil hacia el exterior y en el borde de las pestañas inferiores. El gris oscuro se usa para remarcar la línea de las pestañas superiores e inferiores y la cuenca del ojo. Para un look más fuerte, delinee el ojo con lápiz gris o negro y aplique máscara de pestañas negra.\nAplique la sombra bronce sobre el párpado móvil. Si quiere combinar con un tono rosa aplique este sobre el arco de la ceja sin invadir la sombra bronce. Si por el contrario quieres usar solo la gama del bronce, aplique un tono más oscuro sobre el párpado móvil y uno más claro y brillante bajo el arco de la ceja. Luego difumine.\nLos vegetales que ayudan a combatir el estrés\nPublicado por Andrea en 17:16 No hay comentarios:\nCuide su piel antes de la fiesta\nLas mujeres por naturaleza son vanidosas y es por ello que antes de una fiesta, se está pendiente de todo, incluyendo el rostro. Lucir un look espectacular no implica solamente el maquillaje y el vestido, también tu piel debe prepararse para estar radiante. Aquí te damos consejos para preparar el rostro antes de una gran fiesta o evento social.\nTome muy en cuenta. Uno de los puntos fundamentales es el descanso los días previos a la fiesta. Esto es muy importante porque sino, éste se va a ver reflejado en tu rostro y saldrán a relucir las ojeras. Esto se debe complementar con la alimentación ante todo, tomar mucha agua y consumir frutas y verduras es básico porque ayuda a eliminar toxinas.\nTambién usar un buen tónico para la piel y crema hidratante, ayudará que ese día tan especial luzcas radiante y con una piel linda, esto se puede complementar con mascarillas de miel pura, sobre la cara.\nLo ideal. El maquillador oficial de Promociones Gloria, Roque Alvarenga, recomienda usar una buena loción astringente o refresca para ir preparando el rostro, mientras que para las personas mayores es ideal una crema que de elasticidad a la piel. "Un día antes se debe poner bolsitas de té en los ojos para bajar la hinchazón y eliminar las ojeras", confesó el maquillador.\nEsto también se puede combinar con compresas de hielo o lavarse la cara con agua helada.\nUn gel descongestivo en el contorno de los ojos, ayuda con las ojeras.\nUn día antes se debe hacer este proceso en todo el rostro.\nUna noche antes es bueno aplicarse sábila, da luminosidad.\nLa mañana de la fiesta, se puede usar una mascarilla de yogurt.\nUsa protector para que los rayos del sol no dañen tu rostro.\nA la semana se debe sacarse todo el maquillaje antes de dormir, así la piel no se maltrata.\nAumenta el número de varones que van a salones de belleza\nLos hombres siguen constituyendo una pequeña porción de los clientes de los salones de belleza en Estados Unidos, pero las cifras aumentan, especialmente entre los de 18 a 34 años, indicó un estudio de una empresa de investigación de mercado.\n"La porción masculina está creciendo, a pesar de que es (todavía) una pequeña parte" del mercado global de servicios de belleza y salud, dijo Amy Ziegler, analista global de cuidado personal de Mintel, en Chicago.\nLa experta atribuyó la tendencia, en parte, a un número cada vez mayor de salones exclusivamente masculinos a menudo promovidos en las redes sociales "que no asustan tanto y son menos intimidantes" que los establecimientos tradicionales dirigidos a las mujeres.\n"Los hombres que suelen ir a los salones de belleza están muy comprometidos. Se les puede llamar 'metrosexuales', que están muy preocupados por su apariencia", agregó Ziegler.\n"Pero creo que todavía hay una porción de hombres que podían no estar interesados, pero que ya saben que (los salones de belleza) existen, y están dispuestos a probar y luego piensan: 'Esto no es tan malo', y vuelven a ir".\nCon la salida de la recesión, los consumidores estadounidenses se alejan del concepto "hágalo usted mismo", y regresan a los salones de belleza para, por ejemplo, teñirse el cabello, algo que habían optado hacer en casa para ahorrar dinero.\nLa nueva tendencia son las ondas asimétricas en cascada y así nos lo demuestran las celebs del momento.\nDile adiós al moño. Hoy las ondas suaves, rotas y relajadas se han subido al podio de los looks más demandados (y acertados) de las celebrities. Es un estilo que desbanca al moño clásico, quizá demasiado sofisticado.\nPara los expertos, la melena con ondas neutraliza esa elegancia extrema que aporta el vestuario y los accesorios que se utilizan en eventos “red carpet”, bodas y fiestas de noche. Y es que el estilo asimétrico es sofisticado y desenfadado; femenino y ultra-glamoroso al mismo tiempo.\nEl estilo asimétrico se puede extender a la trenza ladeada o a una melena con brushing o trabajada con tenacillas, o customizarlo con un semi-recogido (como Diane Kruger), un guiño a los sesenta con más volumen y raya al centro (Cheryl Cole) o unas ondas más rotas (Bernice Marlohe), pero la tendencia asimétrica prevalece.\nArrebatador. La supermodelo optó por un look boheme chic con un cabello bien trabajado con ondulaciones y raya en la parte derecha. En la web “El look de las famosas” de L´Oreal afirman que para conseguir este look arrebatador, basta con hacerse un peinado ladeado con ondas doradas que enmarquen un lado de la cara, perfecto para un evento de día.\nLacio y sexy. La modelo de Burberry e “it girl”, Cara Delevingne, con el cabello ladeado, natural y suelto. Un look ideal para las chicas con el cabello muy largo, bastante lacio y sin flequillo. La clave para conseguirlo es hacer una raya a un lado, y peinar toda la melena sobre el hombro, sujetando con algunas horquillas en la nuca para evitar que se salgan mechones. Ondula ligeramente las puntas o puede quedar un poco soso.\nLook 10. Carlota Casiraghi también apostó por el pelo ondulado y en cascada para resaltar su Gucci color esmeralda. Un look muy natural que completaba con el pelo suelto con ondas. La clave está en trabajarlas, y mucho, pero jugando al despiste y dando la sensación de que no siempre son resultado del trabajo entre tenacillas y spray fijador, sino más bien de un estudiadísimo efecto despeinado.\nRecogido en cascada. Diane Kruger apostó por un medio recogido sofisticado, con raya al lado, para impulsar la cascada clásica del cabello ondulado. Un toque años 50 pero actual que acentuaba su belleza femenina.\nMelena destroyed. La nueva chica James Bond, Bérénice Marlohe, lució una melena ondulada de reflejos rojizos con la raya a un lado, demostrando que se ha rendido a la famosa tendencia del pelo ondulado y roto, omnipresente entre las celebrities.\nCon flequillo. Con una melena que presume volumen y partida al centro, la cantante británica hizo honor a la nueva tendencia. La nueva embajadora de L´Óreal, Cheryl Cole, con una melena suelta, ondulada y bastante volumen.\nLigeramente onduladas. Natasha Poly optó por un buen brushing con las puntas del cabello ligeramente onduladas. Elegante, sofisticado, natural y femenino.\nNatural. La modelo Lily Donaldson lleva un look extra glam y natural. Pero recuerda que en Hollywood nada es natural, y hasta el estilismo más desenfadado lleva todo un trabajo detrás. Así que esta melena tan salvaje se consigue planchando y fijando para tener ese acabado tan “deliberadamente” suelto. Para conseguir este peinado de fiesta debes utilizar el moldeador girándolo ligeramente antes de llegar al final para darle movimiento a las puntas y que no queden tiesas. ¿El resultado? Natural y sexy.\nRetro look. Eva Longoria optó por unos rulos vintage, muy años 50, para rematar su look ultra glam. Sinuosas ondas al agua, al más puro estilo Rita Hayworth, pero actualizadas colocando la melena sobre uno de los hombros. Para conseguir este tipo de peinados de fiesta, haz unas ondas grandes y brillantes con ayuda de las planchas o consigue recogiendo mechones ligeramente húmedos con pinzas, aplicando fijador y dejándolos secar. Al retirar las pinzas encontrarás un perfecto look años 40 que sólo hay que pulir con un peine para dar forma a las ondas. Aplica un buen producto que proteja, dé brillo y fije. ¡Puro glamour!\nAdemás del volumen del cabello, las sensuales ondas y el color, el brillo es uno de los deseos universales de cualquier mujer, sea rubia o morena, cabello liso o rizado. Y es que una dosis comedida de brillo revela un cabello en perfecto estado de salud y potencia cualquier color, natural o no. Sin embargo, existen varios factores que pueden alterarlo, como el uso excesivo de herramientas de styling, técnicas de colación o un estilo de vida poco saludable. Te damos un arsenal de productos que prometen lo mismo: brillo, brillo y más brillo!\nToque final. Shimmer Delight de Wella Professionals Styling debe usarse como último paso del ritual de brushing. Acentúa el brillo natural de cualquier cabello.\nPuntas perfectas. El serum reparador anti puntas abiertas Melu de Davines contiene aceite de cereza y keratina para conseguir un favorecedor efecto pulido.\nAdiós frizz. El serum Finishing Spray 100% brillo de John Frieda es un básico en el backstage de las pasarelas internacionales. Elimina el encrespamiento tanto en cabellos lisos como rizados.\nAnti rebeldía. Gloss Control Spray Brillo de L´Oréal Professionnel es perfecto para los cabellos más cortos e indomables.\nNutrición y brillo. Es otra alternativa a los productos de styling que aportan brillo. Éste de la línea Essensity de Schwarzkopf Professional además de aportar un bonito efecto glossy alisa el cabello y lo nutre gracias a sus esencias orgánicas de sésamo y aceite de oliva.\nComo cristal. Kerástase reinventa los rituales de styling con este producto, Chroma Cristal. Este fluido perfeccionador de la luz para cabellos coloreados, debe aplicarse durante el brushing, poco antes de terminarlo. Al tener una base acuosa, humedece ligeramente el cabello y es necesario rematar con calor.\nLas múltiples preocupaciones del diario vivir generalmente se reavivan cuando llega la hora de dormir. A pesar de que cerramos los ojos, y tratamos de poner la mente en blanco o contar ovejitas, no logramos conciliar el sueño, nos pasamos la noche dando vueltas en la cama o despertamos antes del amanecer. El resultado es que al día siguiente nos invade el cansancio y pasamos la jornada entre bostezos.\nPara combatir esta incómoda sensación y encontrar el modo saludable de descanso, la Fundación Nacional del Sueño (NSF por sus siglas en inglés) y los institutos nacionales de la salud presentan una serie de estrategias que hoy las resumimos en 10 pasos.\nMantén un horario regular para dormir: nuestros ciclos de dormir y estar despiertos se rigen por lo que se llama el “reloj circadiano” del cerebro, que funciona mejor en la medida en que el sistema de sueño esté equilibrado. Acostarse y levantarse a la misma hora, aún durante los fines de semana, le permitirá a tu cuerpo estar sincronizado con esta pauta.\nEvita la cafeína: la cafeína te mantiene despierto. Recuerda que los productos con cafeína –como el café, el té, las colas gaseosas y el chocolate- permanecen en el cuerpo un promedio de entre 3 y 5 horas, pero pueden afectar a algunas personas hasta 12 horas más tarde. Por lo tanto, nada de cafeína como mínimo 6 horas antes de ir a dormir.\nEvita la nicotina: fumar antes de ir a la cama hace más difícil dormir, porque la nicotina también es un estimulante. El cigarrillo, además, provoca otros problemas relacionados con el sueño.\nBebe alcohol con moderación: por su efecto sedativo, el alcohol puede ayudar inicialmente a dormir, pero también puede causar interrupciones posteriores del sueño por pesadillas, sudor o dolor de cabeza.\nNo comas o bebas demasiado antes de ir a la cama: no te acuestes con hambre, pero evita las comidas pesadas. Comer en exceso puede hacer tu sueño menos confortable, los picantes a veces provocan acidez estomacal y mucho líquido tal vez te haga despertar en medio de la noche para ir al baño. Hay alimentos que ayudan a dormir mejor, como la leche tibia, el atún, las bananas, los huevos, el aguacate, las almendras, los espárragos, los melocotones, etc.\nHaz ejercicios físicos, pero a la hora adecuada: el ejercicio regular contribuye a un buen estado físico y a dormir placenteramente, pero no hay que hacerlo inmediatamente antes de ir a la cama, sino por lo menos tres horas antes. La temperatura del cuerpo aumenta durante el ejercicio y su descenso demora unas seis horas.\nRelájate antes de dormir: usar rituales relajantes antes de ir a la cama te ayudará a liberarte del estrés y los problemas del día para que te resulte más fácil quedarte dormido. Prueba con un baño caliente, leer o escuchar música, meditación, aromaterapia.\nMantén tu habitación silenciosa, oscura y confortable: asegúrate de que no esté demasiado fría o calurosa, que el colchón sea cómodo.\nUtiliza tu cama sólo para dormir y tener relaciones sexuales: esto fortalece la asociación psicológica entre la cama y el sueño. No mires televisión, ni comas.\nLimita el tiempo de dormir: si tienes dificultades con el sueño, ve a la cama sólo cuando estés cansado. Si no logras dormirte en 15 minutos, levántate e intenta una actividad relajante hasta que sientas sueño nuevamente. Evita la siesta o redúcela a no más de 20 minutos.\nSi tomó la gran decisión de cortar su cabello a la altura de las orejas, debe aprender a lucirlo como corresponde. Probablemente el rostro necesitaba un nuevo marco. En ese sentido, el pelo corto suele ser una buena elección por varias razones, por ejemplo da sensación de prolijidad, permite mostrar todas las facciones, incluso aquellas que eran desconocidas para ellas mismas, indicó la estilista Consuelo Mandepora del centro de belleza "Patty's".\nPreferencias. Si bien es un peinado que no pasa de moda, en nuestra ciudad es más solicitado por mujeres arriba de los 45 años, indicó la estilista. La forma de modificar el pelo corto, es a través de la textura y el volumen. Asimismo, ya quedaron atrás los estilos que tienen simetría perfecta, ahora se llevan los asimétricos, de un lado más corto, de enfrente más largos. Esto da la oportunidad de manejar cierto volumen en la parte que se desea, para no marcarlo parejo.\nOndas y flequillos. Para los cortos no tan cortos, que no llegan a ser un "bob" pero tampoco son un corte a la "garcon", unas ondas en las puntas y un flequillo largo y desmechado le darán movimiento, frescura y naturalidad.\nCon volumen. Si optaste por un estilo un poco más largo en la nuca, con capas cortas adelante, apuesta por el volumen, acentuando la parte delantera. Este es el estilo ideal para ti si tienes el cabello muy lacio, para evitar que se pegue a la cabeza. Puedes lograr este efecto muy fácil aplicando mouse en toda la cabeza, luego bate las raíces en la coronilla y en el flequillo, y dale un toque final con spray.\nPublicado por Andrea en 10:21 No hay comentarios:\nDescubra el champú que más le conviene\nEl cuidado del cabello requiere de tratamiento diferente según sea su tipo. En cuanto al champú, en tuimagenpersonal nos explican cuál podemos escoger: para los cabellos muy estropeados debemos optar por los equilibrantes, porque devuelven el PH del cabello. Las mujeres que tengan el pelo fino y sin cuerpo deben elegir los voluminizadores. Quienes lleven el pelo teñido, uno para mantener vivo el color; los pueden encontrar en cualquier marca de este tipo de champús. El anticaspa es recomendable para quienes sufren la descamación. Estos productos actúan sobre las partículas de piel muerta que puede soltar el cuero cabelludo. Para otros, el ideal sería el alisador, debido a su cabello rizado que tiene demasiado volumen. Se debe tener cuidado porque algunos champús normalmente engrasan demasiado el cabello, y a veces es preferible utilizar los normales.\nPor las cejas se puede llegar a joven o viejo\nLa belleza del rostro tiene un elemento muy importante, las cejas. Aunque son algo pequeñas, su dualidad ofrece un protagonismo muy radical. Si no se tiene el diseño correcto con respecto al conjunto facial, puede ser un desastre, y aumentar seriedad y años al rostro.\nElegir un diseño de cejas solo porque está de moda o porque a la actriz del momento le queda estupendo es tomar la elección equivocada. Esta debe ser una decisión totalmente individual, tomando en cuenta las dimensiones de cada elemento del rostro y la forma del óvalo facial. Es también parte de la elección la forma de ojos y el tamaño de párpado.\nLa forma del rostro. Si su cara es redonda, es aconsejable llevar las cejas largas con las puntas apenas un poco levantadas. Para los rostros cuadrados, se recomienda depilar de forma tal que hagan una curva larga y arqueada. Durante esta tarea, es ideal cepillar las cejas hacia arriba hasta que adquieran la forma correcta para este tipo de rostro.\nSegún el tipo de ojos. En cuanto a los ojos, si estos son pequeños, es conveniente mantener las cejas bien finas, pero no demasiado. Si sus ojos están envejecidos, no conviene llevar las cejas gruesas o demasiado finas, ya que le harán lucir de mayor edad. Se aconseja delinearlas con lápiz formando un arco suave y no agrandarlas más allá de la saliente exterior del ojo. Debe recordar que las líneas hacia arriba dan un aspecto más juvenil que las caídas.\nEl color cuenta. Si sus cejas son claras conviene pintarlas de adentro hacia afuera y en el sentido de la caída del cabello, con un lápiz para cejas color marrón claro. Se recomienda utilizar un cepillo de dientes limpio para levantar levemente las cejas y hacer que se deslicen mejor hacia las sienes.\nTruco para depilarlas. Las cejas deben empezar a la altura del lagrimal y terminar a la altura de las pestañas del lado opuesto. Para saber con más exactitud dónde deberían empezar y terminar las cejas puede colocarse un lápiz en la aleta de la nariz y trazar una línea recta hacia el lagrimal; ese será su punto inicial. Después, puede colocarse nuevamente el lápiz en la aleta de la nariz y trazar una línea diagonal hacia el exterior del ojo, ese será su punto final.\nUñas: como la clásica francesita, pero al revés\nComo siempre, Chanel deslumbra con sus creaciones. Y no estamos hablando de la ropa, sino de manera especial, de las uñas. Esta nueva técnica para pintarse es como una francesita reversionada, aunque a la técnica en verdad se llama ruffian.\nEl paso a paso. Primero se pinta toda la uña de plateado (en el tono Silver, ya discontinuado en la marca).\nDespués el rosa (el color del esmalte es el May), teniendo cuidado de dejar espacio en la base de la uña y en los costados para que aparezca el color de la base.\nAdemás, la firma francesa presentó su última propuesta de make up: ojos en colores lilas, bien delineados, manzanitas bien marcadas en rosa y labios también rosados, muy bien logrados con los tonos Rouge Allurea.\nPese a que las cirugías cosméticas se asocian principalmente a las mujeres, los hombres ya acaparan el 8 por ciento . La toxina botulínica y las cirugías de párpados, las más elegidas\nLos ojos juegan un papel muy importante en la expresión corporal de las personas, transmiten y comunican un sinnúmero de sentimientos y emociones; y le dan al rostro una identidad bien definida. La cirugía palpebral (también conocida como blefaroplastia o "cirugía de párpados") tiene por objetivo mejorar la estética de estos músculos y puede clasificarse en reparadora o cosmética.\nSegún estudios difundidos recientemente por la Sociedad Americana de Cirugía Plástica y Cosmética, los hombres acaparan el 8 por ciento del total de todos los procedimientos cosméticos; una cifra que aumentó desde 1997 un 88 por ciento. La blefaroplastia está en el tercer lugar después de la liposucción y la rinoplastia; mientras que la aplicación de toxina botulínica lidera los tratamientos no quirúrgicos.\nPublicado por Andrea en 17:04 1 comentario:\nEtiquetas: Cirugias, Ojos\nLa respiración, aunque habitualmente se realiza de forma automática y casi inconsciente, se puede controlar y regir según las necesidades que se presentan en el día a día. Hoy hablamos de su uso para relajarse.\nAntes de hacer algo cuente hasta diez, dice el refrán; "yo añadiría, antes de hacer algo respiremos profundamente. ¡Cuánto relaja un suspiro! Y solo se trata de una respiración profunda... Respire lento y profundo para no meter la pata", recomienda un grupo de especialistas españoles en la página la razón.es.\nInspirar, respirar. Por su parte, Patricia Daza Gonzales, maestra del centro Amaya Salud y Bienestar de Santa Cruz, explica que "al nacer lo que hacemos es inspirar la vida por primera vez, asimismo, al morir lo último que hacemos es expirar la vida”. Es así que la respiración se hace parte de cada persona en el transcurso de toda su vida.\nRespiración consciente. Antiguamente el ser humano utilizaba cuatro tiempos pausados, profundos y completos para respirar en su vida diaria. Se dice que la creación universal también utiliza estos cuatro tiempos para dar a Luz a todo lo que existe, según explica Daza, "Es ahí que se puede hablar de la respiración consciente, la misma que puede ser utilizada para relajamiento, para encontrarse consigo mismo, para meditar o para calmar el alma", agrega.\nLa gran virtud de esta respiración es que puede ser combinada con la necesidad que se presente en cada persona\nRespire bien y obtenga relax. Si tiene dolor en algún lugar de su cuerpo, si siente ansiedad, si tiene miedo en algún momento, si siente que se va a descontrolar, si tiene dificultad para dormir, si está pasando por un momento difícil, si va a dar un examen, etc. Patricia Daza recomienda la respiración consciente, concentrándose en lo que desea. Y le da las pautas (ver cuadros).\nPara relajarse utilice "La Respiración Consciente". Al principio de la práctica intente buscar un momento y un lugar tranquilo, luego con el tiempo podrá hacerlo donde quiera.\n1 Inhalar. Sentado o acostado, inhale contando mentalmente hasta cuatro lentamente, mientras siente cómo sus pulmones se llenan de aire hasta el abdomen.\n2 Contar. Mantenga en aire contando mentalmente hasta cuatro lentamente, sentirá cómo todas sus células reciben el oxígeno.\n3 Exhalar. Exhale contando mentalmente hasta cuatro, suavemente mientras siente que se vacía su pecho.\n4 Final. Mantenga vacío contando hasta cuatro mentalmente, sintiendo cómo su cuerpo se relaja. Aquí se ha cumplido el ciclo .\n5 Aclaración. Al principio realizará el ejercicio no más de tres veces seguidas. Luego con el tiempo podrá hacerlo muchas veces seguidas y logrará contar hasta diez en vez de cuatro tiempos\nAlgo muy interesante de la Respiración Consciente es que si, por ejemplo, necesita relajarse combinará una orden con los cuatro tiempos del ciclo:\n1 Paso 1. En vez de contar hasta cuatro al inhalar dice mentalmente: Inhalo paz mental, y al hacerlo sentirá cómo la paz mental entra a su cuerpo.\n2 Paso 2. En vez de contar hasta cuatro al mantener el aire dice mentalmente: Absorbo paz mental, y sentirá cómo todo su cuerpo físico absorbe paz mental.\n3 Paso 3. En vez de contar hasta cuatro exhalando dice mentalmente: Expando paz mental y sentirá cómo todo su cuerpo energético o aura se llenan de paz mental, trascendiendo su cuerpo físico.\n4 Paso 4. En vez de mantener vacío cuatro tiempos dice: Proyecto paz mental y visualizará cómo esa paz mental sale de usted e invade todo su entorno, su casa, sus hijos, su jardín, al planeta, etc.\n5 Dato. Si en vez de paz mental desea energía renovadora, o conectarse con el amor, claridad de mente, cercanía a Dios, confianza en usted mismo, profunda relajación etc., Pida todo lo que desea con la ayuda de su visualización.\n¿Por qué no logras los resultados deseados en el gimnasio?\nEs una historia común: te inscribes en el gimnasio, comienzas las primeras semanas con todas las ganas, estrenando la ropa deportiva que te compraste con tanta ilusión, enfocada en que para este verano lucirás radiante.\nPero tras un par de meses, el ánimo empieza a desaparecer, empujado por la frustración de no ver ni siquiera la sombra de unos abdominales marcados, simplemente debes saber que no estás ejercitando correctamente.\nLo primero que debes saber es que los milagros en el gimnasio no existen. Tener un cuerpo tonificado requiere esfuerzo y fuerza de voluntad. Entrenar al menos tres veces por semana es lo mínimo que se exige para ver resultados, asi lo explica un deportólogo.\nPor otro lado, debes acompañar tu entrenamiento con una dieta adecuada e, idealmente, asesorarte por un profesional que te indique cómo hacer correctamente los ejercicios y el uso de las máquinas.\nAquí te damos algunos consejos para sacarle el máximo partido a los aparatos del gimnasio.\nLa bicicleta estática: La rutina mata muchas relaciones amorosas y también la motivación y logros en el entrenamiento diario. No hay nada peor que subirte a la bicicleta y hacer los mismos quince minutos con la misma dificultad, día tras día.\nSe recomienda pedalear a ritmo suave por diez segundos y esforzarse al máximo durante los veinte siguientes. Asimismo, la próxima vez, el nivel de esfuerzo debe ser similar o mayor. Así no solo quemas calorías, sino que también tonificas músculos.\nLa cinta de correr: Preocúpate más de la intensidad que del esfuerzo. No vasta con simular mucha pendiente para simular el ejercitarse al aire libre.\nMejor, mantente durante doce minutos en movimiento, sin parar, y anota la distancia recorrida durante ese tiempo. El desafío es, cada vez, lograr los mismos metros andados, en menos tiempo.\nLa elíptica: Es una de las máquinas habituales, junto a la trotadora, para precalentar los músculos antes de una buena rutina de gimnasio, o bien, para finalizar la jornada deportiva buscando la quema de calorías y mejorar el ritmo cardiaco.\nPero ojo con las más señoritas y delicadas usuarias de este aparato, que no sirve de nada ir de puntillas al utilizarlo. Lo óptimo es apoyar todo el pie, despegándolo lo menos posible, de modo que los músculos de las piernas y glúteos trabajen al máximo.\nLas pesas: Al ser usadas, frecuentemente, por los más grandotes del gimnasio, las pesas suelen ser mal vistas y hasta evitadas por las mujeres que temen ver sus finos cuerpos convertidos en figuras de físico culturista.\nPero no es correcto pensar así. Lo cierto es que, para bien o para mal, según se mire, el desarrollo muscular de las mujeres es mucho más lento que el de los hombres, debido a la baja producción de testosterona, la hormona encargada de generar la masa muscular.\nLas pesas sí te ayudarán a tonificar y definir tu figura, así que para sacarle provecho, lo mejor es usar menos peso pero hacer varias repeticiones.\nSpas, clínicas y centros de belleza trabajan sin normas\nL a proliferación clínicas y centros de belleza estética con distintos apelativos desnuda la carencia de una ley específica para regular su funcionamiento. La actividad de estos se ven confundidos con clínicas y sobre todo se hallan sin control, según el Servicio Departamental de Salud (Sedes), en buena parte de ellos, en desmedro de la salud de la población.\nDatos preocupantes. Al menos 20 clínicas de las 68 instaladas en la ciudad, cuyo servicio incluye internación y cirugía, están observadas. Además de ello, otros 42 centros de estética, solariums y spas, de un total de 105 existentes, funcionan sin cumplir los requisitos mínimos exigidos por el Sedes. En su afán de normar y regular el funcionamiento de las clínicas, centros estéticos de salud y spas, el Sedes ha puesto al descubierto que los casos exigen hacer más rígidos controles para salvaguardar la salud de la población. Para ello, según Miguel García, responsable de Gestión de Calidad, se aplica el cumplimiento del Código de Salud, concerniente a infraestructura, equipamiento adecuado, personal profesional idóneo, entre otros.\nUna apuesta difícil. Según el titular del Sedes, el tema no deja de ser delicado y complejo. "Nosotros lo hacemos a través de inspecciones, notificaciones y definitivamente procedemos a clausuras cuando estos no están cumpliendo la norma del Código de Salud. Para ello, contamos con nuestro personal que son los inspectores que realizan su trabajo de manera permanente”, señaló.\nMayor demanda de salud. Para el Colegio Médico Departamental, se hace necesario una rigurosa labor de control ante la proliferación de centros como fruto de la demanda de salud y estética. Para su presidente, Gueider Salas, todo se debe a que el Sistema de salud público está colapsado.\n"La población exige tratamientos médicos, tiene una demanda de salud y obviamente ante esta necesidad aparecen las clínicas. En ese contexto, la ley de la oferta y la demanda es la que prima, pero debe estar regulada por las normas existentes", enfatizó.\nEl Sedes, de enero hasta la fecha, ha clausurado oficialmente dos clínicas privadas como "San Pablo" y "Trompillo". "No cumplieron con los requisitos exigidos", afirma terminantemente García. En contrapartida, se han registrado la aparición de tres clínicas nuevas cumpliendo adecuadamente la normativa vigente.\nCierre voluntario. El Sedes ha informado que otros cinco centros que desempeñaban su labor de clínica cerraron voluntariamente sus actividades. Debido a la exigencia de la norma, estas no han podido cumplir en tema de infraestructura, equipamiento y recursos humanos y se han visto obligados a cerrar.\nLo vital para el funcionamiento. Los requisitos mínimos exigidos por el Código de Salud tienen que ver con la infraestructura adecuada con que deben contar, el equipamiento médico-quirúrgico, la bioseguridad (es la calidad de que la vida sea libre de daño, riesgo o peligro.) y los recursos humanos concerniente al ejercicio legal de la profesión del personal médico y de enfermería.\nConsultorios médicos. En el Sedes se hallan registrados al menos 150 consultorios y policonsultorios que funcionan en toda la ciudad. Para dicho funcionamiento, los profesionales médicos son los directos responsables de garantizar un servicio adecuado de salud.\nEllos, dice García, deben estar debidamente acreditados con toda la documentación que hacen al ejercicio profesional como el título académico, el título en provisión nacional, la matricula profesional del Ministerio de Salud, el registro en el Colegio Médico y el Sedes.\nAlternativas y opciones. Según la instancia que regula y autoriza, en el transcurso del año, alrededor de 12 establecimientos de salud que funcionaban como clínicas sin cumplir los requisitos adecuados se han tenido que adecuarse y apostar su trabajo como policonsultorios.\nLas clínicas clausuradas tienen la alternativa de convertirse en policonsultorios, cuya labor se limita a que solo pueden hacer consulta. "No pueden realizar internación y nada quirúrgico", precisó la autoridad.\nSegún el informe del Sedes, hay otros que han optado por alquilar sus ambientes a otros profesionales y están en proceso de adecuación y remodelación para iniciar su trámite de apertura.\nEl mundo de la estética. Para el Sedes es un tema pendiente. Año y día que pasa aparecen centros de estética facial y corporal, y otros conocidos como Spa. Tanto autoridades como las instituciones que los aglutina están preocupados. La Sociedad Cruceña de Cosmetología ha expresado en los últimos días la necesidad de normar y ordenar ante "la apertura de innumerables salones de belleza, el desarrollo de las nuevas técnicas y una preocupante informalidad", señala textualmente una nota dirigida al Sedes.\nEsta instancia tiene registrados 105 de estos centros en toda la ciudad y de ellos el 40% están observados y 24 son sujetos de clausura informaron los responsables de la unidad de Gestión de Calidad. Pero lo más preocupante es que no hay una norma específica que regule su funcionamiento. “Producto de los procedimientos que se utilizan pueden ser dañinos o no ser libres de complicaciones. Por tanto, debe regularse”, apuntó Salas, del Colegio Médico.\n"Yo creo que ha rebasado el control. De pronto todo el mundo piensa en la belleza y quiere abrir un salón. No le importa si tiene o no conocimientos o hacen un curso rápido. Entonces es necesario normar".\nPresidente de la Sociedad de Cosmetología de Santa Cruz\n"Para la Sociedad Cruceña de Cosmetología es el desconocimiento de los titulares de los salones de belleza de la normativa.\nEs necesario reafirmar la obligación que tienen los centros de estética de pasar por nuestra sociedad y afiliarse”.\nSociedad de Cosmetología\n"Hay una gran diferencia entre peluquerías, estilistas y cosmetología. En mi caso, no soy afiliada a ninguna institución.\nEn el caso de los spas, son los que se dedican a la estética corporal y facial. Existe mucha proliferación. Hay que delimitar esta actividad”.\nMaría Elena Terrazas\nPropietaria de "D'pelus"\nLos centros de belleza corporal y facial son de tres tipos\nCosmetología. los spas y salones de belleza solo realizan atención cosmetológica. Es la profesional cosmetóloga la que hace el trabajo de mejorar la estética de las personas tanto corporal y facial, pero sin ningún procedimiento invasivo (tratamiento superficial).\nA lo mucho inyectables. En este campo de acción, pueden realizar procedimientos invasivos no quirúrgicos (sin cirugía) como inyectar sustancias al cuerpo humano. Obviamente estas deben estar autorizadas y garantizadas por el registro sanitario correspondiente.\nQuirúrgicos. Están los centros cuyos procedimientos quirúrgicos necesitan la presencia de un especialista en cirugía plástica. Son centros que tienen autorización para ello.\nPresidente Colegio Médico Sta. Cruz.\n"Debe haber un mejor control para proteger a la población en general"\n'Hace años era prácticamente descontrolada la aparición de clínicas privadas. Nosotros (Colegio Médico) consideramos que debe haber mayor control. Evidentemente hay normas y procedimientos que regulan el funcionamiento de un establecimiento de salud.\nEn ese sentido, el Colegio Médico participa para establecer y garantizar el ejercicio de la profesión de un médico o un especialista. En la medida que haya control se evitará, claro está que una persona se haga pasar de médico o un médico general haga el ejercicio de un especialista.\nLo llamativo de todo este fenómeno es que hay mucha demanda por eso es que aparecen o se abren nuevas clínicas.\nEsa problemática la hemos visto en el conflicto de salud este año con el Gobierno. La población exige tratamientos médicos, tiene una demanda de salud y obviamente ante esta necesidad aparecen las clínicas. Lo que ha crecido en el ámbito privado es por necesidad de la gente que busca ser atendido. Y los hospitales de pronto no abastecen. En ese contexto, la oferta y la demanda es la que prima pero debe estar regulado por las normas existentes.\n3 pasos que potenciarán tus rasgos para verte más bella\nDe acuerdo a tu cara, te damos ciertos tips para que tengas en cuenta a la hora de maquillarte, potenciando tus rasgos; logrando que te veas estupenda. ¡Verás que verte bien influye positivamente en tu ánimo!\n1) Elige la base correcta de acuerdo a tu cutis. Debes elegir el tono lo mas parecido posible al color de la parte interna del antebrazo o del cuello.\n- Aplicarte una crema hidratante antes de maquillarte\n- Usar pocas cantidades de base, en la nariz, mentón y frente\n2) Maquíllate según el color de tus ojos. Para maquillarte, limpia la zona que vas a maquillar, con un buen desmaquillante. Ten cuidado con las ojeras, intenta cubirlas con un corrector en crema, de un tono igual o inferior al de tu base, así logras un efecto natural.\n3) Tus labios. Debes tener en cuenta el color de tu piel para pintarte los labios. /animodemujer.com\nEjercicios para tener las piernas más sexys\nLa clave para tener esas piernas sexy es tanto construir el músculo y quemar grasa al mismo tiempo. Sigue estos ejercicios\nEl apretón de cuádriceps.\nEste ejercicio se puede hacer fácilmente en casa pon tus manos al lado de ti mismo en el suelo. Extiende la pierna derecha delante de ti y flexiona la pierna izquierda en la rodilla, colocando tu pie izquierdo para que quede plano contra el suelo del dormitorio. Exhala y apreta el músculo en la parte superior de su muslo. Este es el músculo cuádriceps. Presiona la parte posterior de la pierna en el suelo, y luego manten la postura durante 10 segundos.\nEsculpe tus muslos. Para tonificar los muslos, comienza con el primer ejercicio al sentarse en el suelo con la espalda recta y las manos colocadas al lado en el suelo del dormitorio. Ahora extiende la pierna derecha justo en frente y flexiona la rodilla izquierda.\nEtiquetas: Ejercicio, Pies\nAlejandro tiene que usar sí o sí un pantalón blanco, sin mancha alguna, era tan estricto que si lo ensuciaba, en la casa donde este se ponía a lavarlo, y esperaba para que seque para ponérselo y volver a salir. En este sentido, querer una ropa o ambiente limpio y una casa ordenada es natural y sano, pero cuando en forma persistente y ansiosa se insiste en que todo debe permanecer en ese estado, es porque existe una idea patológica sobre lo qué significa ser y estar limpio, indicó la psicóloga Adriana Estevez Langenbacher.\nObsesión. En ese caso, indica la psicóloga, se estaría frente a un Trastorno Obsesivo Compulsivo, que se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones tal como indica su nombre. "En el tema de la limpieza, habría una preocupación excesiva por contaminarse, que generaría el lavado de manos o limpiar permanentemente, como una forma de calmar la ansiedad y angustia asociada a esa idea de contaminación", agregó.\nLos más afectados. Para aliviar el problema de estas personas, lo primero es lograr que ellas reconozcan su situación crítica. "Siempre va a necesitar la ayuda de un terapeuta, que pueda llegar al origen o el por qué del problema". Generalmente, son traumas o problemas de la infancia que no se han resuelto. "Por ejemplo para el caso de "Alejandro", el tuvo una situación de cuando era niño de ensuciarse los pantalones (no puedo llegar al baño), el era pequeñito pero igual en el kinder le hicieron bulla y se le burlaron, entonces eso fue lo que le quedó tan marcado", explicó Estevez. Son cosas que muchas veces, la persona ni siquiera se acuerda, pero si se logra hacer le ayuda bastante al paciente para que pueda llevar una vida normal.\nIniciarán jornadas de cirugías plásticas\nLa senadora, Dora Burgos, informó que hoy lunes 23 de julio a partir de las 8 de la mañana se llevarán a cabo las jornadas de la cirugía plástica, reconstructiva y funcional. Estas actividades desarrollarán durante toda la semana hasta el viernes 27 de julio.\nLa iniciativa servirá a los niños, adolescentes y jóvenes que sufren quemaduras en el rostro y son atendidos en el Pabellón del Quemado. Para esta ocasión llegará el doctor Nicolás Repson de los Estados Unidos y dar las charlas correspondientes a los profesionales del área.\nAsimismo se realizarán cirugías gratuitas sobre las secuelas que quedan de quemaduras, fracturas y cicatrices en el rostro a las personas que más necesitan. Por ello se espera que los interesados se inscriban de manera gratuita a partir de hoy, y recojan sus respectivas fichas.\nLa senadora recordó que existe un convenio entre el Hospital San Juan de Dios, la Alcaldía Municipal de Cercado, ANET y la Liga del Quemado para atender de forma gratuita todos los servicios que presta el Pabellón. Comentó que en el mes de noviembre del 2011 se tuvo 152 cirugías de cataratas, en enero vino un médico especialista para hacer la campaña de cirugía para operar a 42 personas.\n4 de cada 10 personas que acuden al bisturí por estética son varones\nEl que sólo las mujeres acudan al bisturí para mejorar su aspecto físico es una falsa impresión. El número de consultas, tratamientos e intervenciones a los que se someten los varones echan por tierra la creencia de que la cirugía estética es “cosa de mujeres”.\nUn número cada vez más creciente de pacientes de sexo masculino recurre a los especialistas para “corregir defectos” a través de cirugía de nariz, párpados, mentón, orejas y lipoescultura, además de implante capilar, que son los servicios más requeridos.\nLa ciudad de Santa Cruz es una referencia en esta materia y no sólo del país, sino de la región. Dos cirujanos plásticos de esta urbe calculan que entre el 30% y 40% de sus pacientes es varón y que el interés que éstos expresan en mejorar su aspecto es similar al de cualquier mujer.\nMarcelo Portugal, presidente de la Sociedad Boliviana de Cirugía Plástica de Santa Cruz, expresa que los pasillos de las clínicas de estética han dejado de ser de uso exclusivo de las damas, ya que cada vez hay más hombres que optan por una cirugía para mejorar su apariencia.Tendencia. “El flujo de pacientes ha crecido de manera rápida” y no debería sorprender, pues se trata de una tendencia mundial, afirma el especialista.“En países como Argentina la relación de intervenciones quirúrgicas para hombres y mujeres es del 50%. En el caso boliviano la brecha está un poquito más lejos, es decir que se calcula que el 40% corresponde a servicios requeridos por ellos y 60% a ellas”.\nCoincide con él, aunque con una leve diferencia en las cifras, su colega el cirujano plástico Nadir Salaues. “Estimamos que del total de las intervenciones estéticas que realizamos en nuestra clínica, el 70% corresponde a las mujeres y el 30% a los varones, este último grupo ha manifestado un crecimiento acelerado desde 2009”, subraya el experto.\nEn cuanto al tipo de servicios más requeridos, ambos coinciden en que la edad es un factor determinante. En el caso de los jóvenes es frecuente la operación de la nariz (rinoplastia), de las orejas y corrección del mentón, además de liposucciones en el área de la cintura. A eso se suma la cirugía para eliminar la piel sobrante y estirada cuando el paciente ha perdido muchos kilos de peso.\nEn cambio los adultos solicitan con regularidad la operación de párpados y rejuvenecimiento facial, por medio del cual se eliminan las líneas de expresión debajo y a los costados externos de los ojos.\nEn el caso del implante capilar, método para contrarrestar la calvicie, los galenos afirman que éste es solicitado por ambos grupos de edades. La técnica consiste en retirar cabello de la zona más poblada de la cabeza para trasladarlo hasta la parte donde se produjo la pérdida de cabello.\nDemanda de técnicas modernas\nAlternativaEl cirujano Nadir Salaues afirma que sus pacientes se someten con regularidad a lifting (procedimiento quirúrgico para reparar la piel de la cara y cuello marchita y arrugada que se produce por el paso del tiempo, por una dieta pobre o también por tendencia hereditaria) y a la blefaroplastia (cirugía para rejuvenecer la apariencia del rostro a través de la intervención de los párpados).\nEspecialistas difieren sobre quién invierte másExtranjeros que viven en suelo boliviano también requieren sus servicios¿Quién invierte más dinero en mejorar su apariencia?, ¿los hombres o las mujeres? Los cirujanos plásticos consultados por este diario en Santa Cruz discrepan al respecto, pues uno cree que los varones pueden pagar lo que fuera por verse mejor, mientras el otro considera que son las mujeres las que no escatiman en gastos.\nEn criterio de Marcelo Portugal, los hombres son los que más invierten en mejorar su aspecto. “Ellos tienen el control de la economía del hogar, entonces cuando se trata de invertir en su apariencia física no se miden a la hora de gastar el dinero”.\nPara su colega Nadir Salaues, las mujeres son las que más invierten en verse mejor. “Siguen siendo las más apegadas a mejorar su belleza; en el caso de los varones es diferente porque lo piensan más para pagar los honorarios de los profesionales”.\nFORÁNEOS. Ambos especialistas coinciden en que gran cantidad de pacientes nacidos en otros países requieren sus servicios en Santa Cruz de la Sierra, en particular los que provienen de Brasil, Europa y Estados Unidos.\nLa mayoría de estos “son extranjeros que radican en Bolivia, o en su caso se trata de familiares que llegan para vacacionar y aprovechan para someterse a una cirugía plástica”, dice Salaues.\nAdemás, se conoce de la llegada de turistas de Argentina y Paraguay que llegan a la capital oriental sólo por cirugías estéticas.\n60% de los que viven en La Paz debe usar cremas humectantes\n¿Cara rajada o paspada? ¿Seca y con excesivas arrugas? Son problemas constantes para quienes viven en La Paz. Según estudios realizados por la Sociedad de Dermatología de esta ciudad, el 60% de los vecinos de la sede de Gobierno debe usar cremas humectantes o hidratantes debido los problemas de piel.\n“La piel necesita al menos un 70% de humedad ambiental para que esté saludable, pero aquí en La Paz estamos con un promedio de 40 o hasta un 35% de humedad. Tenemos un déficit”, afirmó Elizabeth Sanjinés, presidenta de la mencionada sociedad paceña.\nExplicó que por el clima seco, la filagrina -proteína de la piel que es fundamental para la hidratación- no produce elementos grasos esenciales que ayudan a que luzca humectada “y se provoca el conocido paspado, llegando a provocar unos eczemas o como un craquelado”, afirmó.\nPor esta razón especialistas en dermatología recomiendan el uso diario de las cremas humectantes e hidratantes que contienen los grasos esenciales para la piel. Sanjinés dice que al menos el 60% de la gente debe usarlas debido a que tiene la piel seca. El resto presenta, según los estudios, una buena humectación dermatológica.\n“Las cremas ayudan a cubrir la piel y hacen que ésta no pierda su agua, porque todos tenemos un porcentaje en la piel que ayuda a que esté hidratada”, explicó el dermatólogo Hugo Ponce, quien también es docente de la Universidad Mayor de San Andrés (UMSA).\nAgrega que las cremas previenen problemas de la piel y “en muchos casos los curan”.\n“Si es que la persona no usa cremas, el principal riesgo es que se le va a irritar; esto se traducirá a un molesto escozor que a veces no te deja dormir. Incluso el propio sudor en las zonas de pliegues puede generar irritación. Por último, si no hay una buena higiene, alguna bacteria u hongo pueden ocasionar alguna infección superficial”, explicó.\nAfirmó que desde mayo hasta septiembre la humedad ambiental baja al mínimo y es ahí donde se deben utilizar, “sobre todo en esta época de invierno que se ven más rajaduras en el rostro”.\nLa piel no sólo se afecta por la falta de humedad. En la altitud de La Paz el sol causa serios problemas a la piel. “Como La Paz es muy alta (3.600 metros sobre el nivel del mar), prácticamente estamos más cerca del sol que otros países y los rayos ultravioleta pueden ser nocivos para la salud de la piel”, afirmó el investigador del Laboratorio de Física de la Atmósfera de la UMSA, Ricardo Forno.\nAdemás, no se puede pasar por alto que la sede de Gobierno es “una de las ciudades que mayor radiación ultravioleta tiene en el mundo”, lo cual puede derivar en cáncer a la piel.\nLa dermatóloga Sanjinés advierte que esta enfermedad es uno de los grandes problemas de este siglo, “peor aún que en La Paz y en particular en todo el occidente del país no sabemos cuidar nuestra piel y no nos protegemos del sol”.\nSi bien la Sociedad de Dermatólogos no tiene una cifra exacta sobre la patología, explica la representante, sus afiliados recorren, cada mes, las provincias para dar atención dermatológica gratuita y detectar el mal.\nLos rayos ultravioleta también envejecen prematuramente la piel de las personas, causan manchas, rosácea, acné y otros problemas. (ver infografía)\nEs por esto que los especialistas recomiendan colocarse crema humectante al menos una vez al día y encima de la crema el bloqueador solar.\n“Cada dos horas hay que colocarse el bloqueador si es que estamos en constante contacto con el sol y con factor de protección solar arriba de 30 de humedad”, recomendó Ponce.\nOtro experto señaló que también las personas deben cuidar su piel de los reflejos del sol y las calaminas y/o vidrios (espejos), los que no sólo dañan los ojos, sino también la piel. Para evitarlo sugiere usar cremas y sombreros.\nCapacitación El 20 y 21 de este mes se realizó capacitaciones a dermatólogos de La Paz y de algunos departamentos del país, organizado por la Sociedad de Dermatología. Fueron invitados tres especialistas del extranjero, dos colombianos y uno de EEUU.\nCampañas Según la presidenta de la sociedad especializada en dermatología, Elizabeth Sanjinés, se realizan campañas que consisten en atención gratuita en distintas provincias del departamento.\nOtro El Laboratorio de Física de la Atmósfera realizará campañas de información sobre radiación ultravioleta a partir de septiembre.\nAcción El Hospital Municipal Los Pinos atendió 7.454 pacientes, de ellos 47 son en dermatología, de enero a abril.\nEl desodorante es mejor que un antitranspirante\nElegir un desodorante puede ser una tarea difícil pero lo es aún más cuando no se conoce la diferencia que existe con el antitranspirante. Para algunas personas es lo mismo, pero los expertos aseguran que son dos productos diferentes, siendo uno de ellos el más perjudicial para la salud.\nSegún la dermatóloga Carolina Achá, el antitranspirante llega a secar la piel, es decir que tapa las glándulas sudoríparas apócrinas que son las que producen sustancias muy olorosas en las axilas y órganos sexuales. También advirtió que existe el riesgo de cáncer.\nLas funciones de los diferentes productos contra el sudor\nEl desodorante ayuda a una persona a mantenerse fresca. Su acción permite enmascarar el olor de sudor y limita la proliferación de las bacterias. Su función principal es oler bien por lo que tiene una fragancia y un poco de alcohol que puede resecar o irritar la piel. Su efectividad es de 12 horas. La dermatóloga, Carolina Achá, explicó que este producto no evita la transpiración por lo que no se recomienda su uso en personas con un olor corporal muy fuerte.\nPara quienes sufren de sudoración excesiva, los antitranspirantes son más eficaces que los productos que solo tapan los olores. Estos productos evitan la secreción del sudor pues taponan las glándulas de transpiración con sales de aluminio. Su efecto puede durar entre 3 y 4 días.\nLa barra, el spray o el roll on es una cuestión de elección personal. Los expertos aseguran que la barra tiene una concentración mucho más alta de sales de aluminio y por lo tanto es más eficaz. Los aerosoles producen una sensación de frescura mucho más inmediata al igual que el roll on.\nSiete motivos para andar en dos ruedas\nUna “bici” es necesaria en una época contaminada, en que el gasto energético es mayor y la salud peligra. A continuación, se analizan sus bondades.\nViajar sin estrés, ligero de pensamientos, con la sola idea de dejarse llevar por el viento, es la imagen de libertad que transmite una bicicleta. El contacto con la naturaleza se restablece. La infancia vuelve a salir de paseo en este medio de transporte y se convierte en una extensión del cuerpo humano, un incentivo para prolongar la vida y los años. He aquí las ventajas que brinda.\nEconomía. Es más sencillo acceder económicamente a una bicicleta que a un auto. Las posibilidades de tenerla no traen problemas a la hora de invertir en ella. Incluso su manutención resulta efectiva y barata, así como su arreglo estético.\nEcología. La bicicleta no necesita más combustible que la energía humana. El pedaleo es la fuerza que da movimiento a este instrumento de transporte, esto evita que se contamine el medio ambiente y se genere una masa de polución indescifrable, que confunde las autopistas y a los transeúntes. Por tanto, es práctica para el funcionamiento de las ciudades.\nEjercicio. Las piernas realizan un gran trabajo para dar impulso a la “bici”. Este esfuerzo logra fortalecen los muslos, las pantorrillas y los brazos. La circulación del organismo funciona mejor, se fortalece el corazón y es grata la manera cómo este ejercicio oxigena los pulmones. Se pierde peso y se mejoran las condiciones de salud en general.\nEspacio. No ocupa terreno, porque su tamaño y forma permiten estacionarla en cualquier parte, hasta dentro de una oficina, casa o un clóset. Es algo así como la nave espacial plegable del superhéroe de un cómic, que luego se arma para volar.\nRapidez. Una bicicleta puede tener más velocidad que un automóvil, ya que por su tamaño y condición, se desplaza con facilidad en cualquier espacio y puede superar con tranquilidad un embotellamiento de tránsito.\nSin permiso. Uno no necesita licencia de tránsito para conducirla y favorece bastante a los menores de 18 años que quieren desplazarse de un lugar a otro.\nSin daños. No se lastima a ningún peatón. Basta con tocar una bocina o gritar, “alerta”, antes de un choque en acción.\n1839 es el año en que el herrero escocés, Kirkpatrick le puso palancas de conducción y pedales.\n7 ventajas que trae el manejo de la bicicleta, se encuentran en análisis. Es un medio práctico y seguro.\nEspacios ideales para manejar. Por lo general se recomienda manejarla en calles bien asfaltadas y no tan empinadas (salvo si el propietario es un ciclista profesional), para evitar dolorosos accidentes que dejen al conductor lesionado. Ciclovias, parques y aceras fluidas, son los espacios más seguros para su circulación. En la ciudad de La Paz, un buen lugar de éstos, es la avenida del Ejército. Otra opción es manejarla, con el apoyo de un guía, camino a los Yungas.\nPublicado por Andrea en 13:41 No hay comentarios:\nBebidas deportivas no son beneficiosas\nEl macroestudio, publicado en el British Medical Journal, desmonta el mito de las bebidas isotónicas y denuncia que las empresas patrocinaron a científicos con el único objetivo de desarrollar una nueva área de comercialización.\n"Esos mismos científicos aconsejan a influyentes organizaciones de medicina del deporte, que desarrollaron directrices que se filtraron a los consejos de salud diarios todos los días y que influyeron a la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (...). Y extendieron el miedo a la deshidratación", indica el texto.\nEl artículo afirma que el negocio de las bebidas deportivas y energéticas llegó para quedarse. En Reino Unido, es el sector de más rápido crecimiento, sólo superado en los Estados Unidos. Análisis prevén que, en cuatro años, el mercado será de 2 mil millones de dólares.\nLos investigadores señalan que el rápido aumento en el consumo está motivado por el poder que tienen las empresas multinacionales detrás de los productos y menciona a PepsiCo (dueño de Gatorade desde 2001), Coca-Cola y GlaxoSmithKline (GSK), que tienen a Powerade y Lucozade, respectivamente.\nLas compañías suelen auspiciar grandes eventos deportivos, como por ejemplo los Juegos Olímpicos de Londres 2012.\nPese a que otra clave detrás de su éxito es la relación entre los productos con la ciencia, la investigación demostró que no existe ningún resultado que pruebe los efectos extra sobre el rendimiento físico ni que hidraten de una forma mejor que el agua.\nAsí como no tienen beneficios sobre la salud de atletas, tampoco las poseen sobre la de personas comunes. "La solución se basa en el sentido común: seguir una dieta equilibrada, beber agua y realizar ejercicio con regularidad", afirmaron los científicos.\nIncluso, profesionales citados por el estudio advirtieron sobre los problemas que las bebidas isotónicas podrían causar en la salud. Tim Noakes, profesor de la Universidad de Ciudad del Cabo, consideró que son una bomba de azúcar. "Si se evitaran, los aficionados al deporte estarían más delgados y correrían más rápido", aseguró.\nEtiquetas: Ejercicio, Notas de interes, Salud\nQueme grasa abdominal de manera muy fácil\nEs posible endurecer y esculpir el abdomen, sobre todo la zona inferior que es una de las áreas más difíciles para tonificar y esculpir. Para esto es necesario adoptar una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicios regularmente. Los músculos abdominales son los más difíciles de tallar por lo que usted necesitará tener paciencia y hacer ejercicios frecuentes.\nLa alimentación como base. "Lo principal para el abdomen es la alimentación, en un 70 %, ya que es lo que hace que se vea el músculo que está debajo. Con la alimentación sacamos la grasa y se ven nuestros músculos que hemos trabajado", señala Jorge Méndez preparador físico del gimnasio "Club gym Shop". Además, la combinación de ejercicios aeróbicos con los anaeróbicos permiten eliminar el exceso de calorías. Mientras que el ejercicio anaeróbico ayuda a esculpir el abdomen, los ejercicios aeróbicos pueden se practicados de manera un poco mas intensa tanto en término de tiempo como en actividad.\nCuidar la postura. Mantener una postura correcta le ayuda mantener el tono muscular, logrado a través del ejercicio. Para mantener la salud en general, debe evitar algunos malos hábitos, esos mismos hábitos obstaculizan el programa que adopte para esculpir y tonificar el abdomen, por lo que si usted quiere proteger su salud y tener un abdomen bien definido elimine los malos hábitos.\njercicios para potenciar la sexualidad\nLOS HOMBRES TIENEN EL CUERO CABELLUDO DISTINTO AL DE LAS MUJERES, POR ESO NECESITAN SU PROPIO CHAMPÚ.\nEstás cansado de no poder usar camisas negras por culpa de la caspa? ¿El champú que encuentras en tu baño no te ayuda con la “nieve” sobre los hombros?. Ha llegado la hora de que tengas tu propio champú, basta de oler a vainilla o flores del campo, necesitas fragancias masculinas y verdadera ayuda contra la resequedad y la caspa.\nMarcas como Clear, de Unilever, promocionada con la imagen de Ronaldo, están llegando al mercado boliviano como una buena opción para combatir la caspa de forma definitiva, brindando un tratamiento integral que empieza con el fortalecimiento del cuero cabelludo. Según datos de Unilever, la Academia Internacional de Dermatología Cosmética (IACD) avaló la fórmula de este producto y reconoce a sus componentes como una tecnología de punta que es eficaz a la hora de nutrir e hidratar el cuero cabelludo y el cabello para evitar la caspa, que afecta a hombres y mujeres.\nAdemás de reflejar un mal aspecto estético, la caspa viene acompañada de una serie de síntomas molestos para quienes la padecen, como ser picazón constante que se suma a la descamación de la piel. Según comenta Enrique Román, Jefe de Cuidado Personal de Unilever, la caspa puede producirse por una combinación de varios factores, entre ellos está la presencia de un hongo en el cuero cabelludo, llamado Malassezia y el exceso de grasa causado por la disfunción de las glándulas sebáceas, que causan la acumulación de sebo en el cuero cabelludo. Los hábitos de alimentación y el nivel de estrés de cada individuo pueden contribuir a la aparición de este problema.\n“Los champús comunes limpian la superficie del cuero cabelludo, pero para combatir la caspa es importante una nutrición profunda”, explica Graham Turner, especialista en cuidado personal en Inglaterra. La fórmula de Clear cuenta con los compuestos Nutrium 10 y Pro Nutrium 10 diseñados para ayudar a mejorar la barrera del cuero cabelludo y a nutrir las tres capas de piel, aumentando de esa manera la salud del cuero cabelludo.\nFÓRMULA. Nutrium 10 y Pro Nutrium 10 se consideran parte de una nueva tecnología porque son una combinación científica exclusiva de diferentes vitaminas, minerales, hidratantes e ingredientes anticaspa que nutren eficazmente el cuero cabelludo y el cabello, y ofrecen protección más duradera contra la Malassezia. Su acción es tan potente que quienes usan este producto experimentan alivio de los síntomas más molestos desde el primer lavado.\nLa formulación Clear presenta un sistema de acondicionamiento que ofrece al cabello una protección en su superficie exterior, dándole mayor suavidad, ayudando en el peinado tanto húmedo como seco, aumentando su resistencia y proporcionando al cabello un aspecto más saludable. Además, la formulación presenta ingredientes específicos de acuerdo con las necesidades de cada tipo de cabello.\nLa capa superior de la piel del cuero cabelludo (la epidermis), está compuesta por células muertas, que se descaman gradualmente y son sustituidas por células de capas inferiores. Cuando hay un aumento en la pérdida regular de células de la superficie de la piel, éstas se pueden agrupar para producir escamas visibles conocidas como caspa.\nA medida que la piel crece, las células epidérmicas son empujadas hacia afuera, donde finalmente mueren y caen como escamas de la cabeza. En la mayoría de las personas, estos copos son muy pequeños. Pero, ciertas condiciones pueden permitir que el ritmo de cambio sea extraordinariamente veloz, siendo especialmente común en el cuero cabelludo.\nLa presencia de un hongo en el cuero cabelludo, llamado Malassezia, es uno de los factores que propician este problema. Este hongo presenta un metabolismo tal que incrementa los niveles de ácidos grasos del cuero cabelludo, provocando irritación. De esta manera se induce la picazón, la inflamación y la consecuente descamación excesiva.\nEntre los factores externos que maltratan el cuero cabelludo, están los champús agresivos o químicamente muy fuertes y microbios causantes de caspa, También hay factores ambientales y a veces factores internos, como el estrés y niveles bajos de nutrientes en la dieta.\nNutrium 10 contiene una combinación de vitaminas, minerales, hidratantes e ingredientes de cuidado del cuero cabelludo para nutrirlo y repararlo mientras interrumpe la caspa de la raíz. El aceite de semilla de girasol, vitaminas E, B6 y C y el zinc ayudan a nutrir el cuero cabelludo, Mientras que la lisina y el pantenol promueven fibras saludables en el cabello.\nEtiquetas: Cabello, Tips Ellos\nEssentia Bolivia invita al primer Taller Internacional “La Bendición de Nacer”\nEssentia Bolivia organiza el primer taller internacional de yoga y meditación prenatal “La Bendición de Nacer”.\nEn los tiempos actuales y de tantos cambios, la mujer profesional y madre, en el periodo del embarazo, se ve expuesta a cambios emocionales y físicos que afectan su día a día, que generan estados de estrés innecesarios. Los ginecólogos después de varios estudios realizados recomiendan el yoga prenatal, ejercicios de relajación y la meditación para las futuras mamás. Este ejercicio, que armoniza cuerpo, mente y alma, fortalece tu sistema muscular, estimula la circulación y el retorno venoso de las piernas y ayuda a relajarte. Este curso está destinado a parejas de futuros padres, en el cual se les brindarán varias herramientas prácticas y simples, que podrán utilizar para mantener la calma y vivir un embarazo sano, feliz y libre de estrés.\nEl taller será impartido por Sat Kirpal Kaur, que nos visita desde Chile; mujer, madre y maestra que comparte estas enseñanzas por Sud América. El curso se realizará el 21 de julio de 2012 de 9:30 a 13:00 y de 15:00 a 18:00, en el Hotel Camino Real en Calacoto. Y también el 22 de julio de 9:30 a 13:00 y de 15:00 a 18:00 en Amaya Centro. Para mayores informes comunicarse con Tatiana Terán al 720-22614, o con Ximena Hevia y Vaca al 605-55591. También pueden escribir al correo Essentia.bolivia@gmail.com.\nLuzca piernas lindas sin las terribles varices\nLas varices son uno de los males más comunes de las mujeres, más de una lo tiene. El lugar donde mayormente aparecen son las piernas, dejándolas con secuelas, las cuales se convierten en esas pequeñas molestias que estéticamente son un horror, pero que también pueden hacer peligrar la salud.\nLas varices se deben, entre otras cosas, a la incompetencia de unas válvulas que existen en las venas y que impiden el retorno venoso, en la marcha de la sangre hacia el corazón.\nA cuidar las piernas. A pesar de que la mayoría de las veces éstas aparecen en las piernas, específicamente en los muslos, también pueden aparecer en otras partes del cuerpo, aunque generalmente no son tan dolorosas como las que aparecen en las piernas. Aquí le damos consejos y tips para prevenir y evitar las varices.\nEl consejo. Patricia de Peña de la estética Giovana, dice que las varices deben ser tratadas por un cardiólogo, ya que estas son una enfermedad degenerativa, que sólo un especialista le dará solución.\n"En la estética tenemos tratamientos, a base de láser pero estas son sólo para borrar las arañitas vasculares que aparecen en las piernas, que si tienen solución para las damas", manifestó las esteticista.\nEl atletismo es la mejor válvula para decirle adiós a las venitas.\nTres noches de la semana se debe poner los pies en agua fría.\nEs ideal que no se utilizen jeans muy ajustados a la pierna.\nTener sobrepeso hace que tu circulación sea más lenta.\nHay medias que están diseñadas para combatir el problema.


Inicio/Destiny 2/Desde ayer, Destiny 2 te usa como ratas de laboratorio para un mejor PvP\nEn Destiny 2, Bungie trabajó en el algoritmo del crisol de razas, los jugadores fuertes ahora deberían estar distribuidos de manera uniforme. Deberías sentir eso en el estandarte de hierro actual.\nEste experimento trata sobre: Si desahogaste en el estandarte de hierro de Destiny 2 en las horas de la noche del 25 de marzo y te preguntaste si algo es diferente aquí, hay una razón. Bungie ha modificado el algoritmo PvP.\nComo reveló el desarrollador de Destiny en el último TWaB (a través de Bungie.net), los equipos en un lobby ahora están divididos de manera diferente, debería ser más justo de esa manera. Esto es en respuesta a los cambios de emparejamiento de junio de 2020 que se diseñaron para devolver la diversión al PvP. Desde entonces, la calidad de la conexión ha tenido la máxima prioridad en la búsqueda de partidos de crisol, el nivel de los otros jugadores solo juega un papel decisivo en el emparejamiento en “Survival” (Comp).\nBungie y probablemente los propios Guardianes no estaban tan satisfechos con la eliminación del emparejamiento basado en habilidades. Porque los últimos cambios se basan en sus comentarios y en los datos que ha recopilado Bungie.\nMelting pot como en la educación física en la escuela.\nAsí es como deberías imaginarlo ahora: El propio Bungie escribe: "Con los cambios de hoy, estamos actualizando nuestra fórmula de equilibrio del lobby en el crisol de culturas para equilibrar a los equipos con un algoritmo modificado". Eso se puede hacer de manera más vívida, ¿verdad?\nLuego continúa más claramente con una comparación con la educación física en la escuela: debe imaginar que 2 capitanes de equipo eligen compañeros de equipo para su equipo. El primer capitán 1 selecciona al jugador más fuerte, luego el capitán 2 selecciona al segundo y tercer jugador más fuerte. Ahora es el turno del capitán 1 nuevamente y elige al cuarto mejor guerrero y así sucesivamente.\nLos equipos equilibrados deben garantizar más diversión y equidad.\nEspecíficamente, en PvP esto debería garantizar que no haya un desequilibrio de guardianes fuertes en un equipo. Es importante que el emparejamiento no se vea afectado directamente. El nuevo equilibrio solo clasifica a los jugadores que ya se encuentran en una ronda en ambos equipos según su capacidad.\n¿Qué es el emparejamiento? Matchmaking o en alemán, principalmente la búsqueda de juegos (r) describe el proceso con el que un juego selecciona jugadores en línea. En contraste con esto, existe la búsqueda manual de otros jugadores, aquí invitas a personas específicas tú mismo.\nEl emparejamiento es a menudo un tema controvertido, especialmente en PvP, porque hay varios criterios según los que los juegos distribuyen a los jugadores individuales: según la capacidad, la calidad de la conexión, la proximidad local o algo así como "¿quién tiene cuántas victorias en las pruebas?" (basado en tarjeta). Los juegos también suelen utilizar formas mixtas.\nSe ejecutan algoritmos complejos en segundo plano que los desarrolladores modifican de vez en cuando para mejorar la experiencia en línea y, a veces, empeorarla.\nSin embargo, estas son todavía pruebas que solo funcionan en las dos listas de reproducción de banner de hierro. A Bungie le gustaría echar un vistazo a sus comentarios sobre esto durante el fin de semana. Posteriormente y dependiendo de la experiencia de los jugadores, el nuevo algoritmo se extiende a otros modos PvP.\nDarse la vuelta o ser invadido, esa es la cuestión\nAsí perciben los guardianes el estandarte de hierro: Siempre que llega el evento mensual del Estandarte de Hierro, los Guardianes desempolvan su mejor equipo de JcJ. Porque aquí solo obtienes el codiciado botín superior 4 veces por participar y con pequeñas misiones, las armas del evento se agregan automáticamente al inventario.\nPero a menudo los partidos terminan muy rápido. Porque o arrasas al equipo contrario y en unos minutos se activa la “regla de gracia”, que interrumpe la ronda prematuramente. O de lo contrario, lo que naturalmente sucede con mucha más frecuencia, te borran sin piedad. Esta clara unilateralidad va contra la corriente de muchos Guardianes. Después de 3 derrotas en un tiempo récord, la motivación desciende considerablemente e incluso como ganador apenas puedes completar incursiones.\n¿Son todos esos problemas de estandarte de hierro? Si el nuevo equilibrio dentro de un lobby ahora contrarresta específicamente esto, sin duda sería una gran ventaja.\nPero incluso si el estandarte de hierro distribuye generosamente el botín superior, las armas en sí mismas, lamentablemente, solo se han cambiado de apariencia durante mucho tiempo. Bueno, vienen con nuevas ventajas y algunas de ellas son realmente impresionantes.\nSin embargo, los jugadores ya no pueden ver la armadura del evento, que simplemente ha sido idéntica durante años.\nLos jugadores se están molestando poco a poco porque Eisenbanner solo usa el modo de control. Aquí hay fogatas en lugar de banderas, pero el mecanismo de bloqueo es en gran parte el culpable de que los buenos equipos marchen por aquí tan rápido.\n¿Ya ha sentido usted mismo un cambio en el estandarte de hierro? ¿Están ahora equilibrados los partidos o siguen siendo muy unilaterales? Envíe sus comentarios sobre Bungie y hable con otros guardianes en los comentarios.\nNuestro autor de DLPrivateServer, Philipp Hansen, se ha estado preguntando durante mucho tiempo: ¿Dónde está el estandarte de hierro del que me enamoré hace años?