Indigna en redes la repartición de despensas de supuesta asociación “Yunete” a damnificados - Al Calor Político\nIndigna en redes la repartición de despensas de supuesta asociación “Yunete” a damnificados\n- Se ha comentado que estas acciones “altruistas” se estarían utilizando políticamente a favor de Miguel Ángel Yunes Márquez\n- Dicha asociación sería inexistente, es decir fue creada exprofeso para sacar ventaja de la desgracia\nGran indignación ha causado en redes sociales la difusión de distintas imágenes en las que una supuesta asociación civil denominada “Yunete”, entrega despensas a damnificados por el sismo ocurrido el pasado jueves, en Coatzacoalcos.\nEl logo impreso en lonas de los vehículos que reparten los apoyos es muy similar al utilizado en la campaña a la Gubernatura de Miguel Ángel Yunes Linares.\nSe presume que la asociación civil “Yunete” estaría vinculada a la familia del ahora Mandatario.\nSe ha comentado en las mismas redes sociales que estas acciones “altruistas” se estarían utilizando políticamente a favor de su hijo, el alcalde boqueño Miguel Ángel Yunes Márquez, en su intento por llegar a la Gubernatura de Veracruz.\nEn una búsqueda simple por Internet se pudo observar que dicha asociación sería inexistente, es decir, fue creada exprofeso para sacar ventaja de la desgracia de los veracruzanos afectados por el sismo.\n“Yunete a favor de la población”, se observa en las lonas que, dicho sea de paso, a simple vista están compuestas por botes de agua, alrededor de tres latas de comestibles y galletas”.\nEn las imágenes se aprecia un tráiler con una lona en el frente con la leyenda “Yunete A.C. En apoyo a la población civil afectada”, similar a la que fue colocada en la parte trasera de una camioneta.\nEn otras se aprecia a una mujer con una playera azul entregando despensas con la misma etiqueta.\nEntre los comentarios que se han hecho en redes sociales se encuentran: “Río revuelto, ganancia de pescadores”, “¡Oportunista!”, entre otros.\nSe atribuyen estos hechos al director de la Comisión de Agua de Coatzacoalcos, Rafael Jesús Abreu Ponce y el perredista Alejandro Wong Ramos, delegado de Transporte en ese municipio.


“La novela crea territorios míticos” | Sergio Ramírez | Fil Lima 2019 | Mario Vargas Llosa | Cámara Peruana del Libro | Literatura | Premio Nobel | La República\n23 Jul 2019 | 6:00 h Actualizado el 23 de Julio 2019 | 7:01 h\nSergio Ramírez. El escritor nicaragüense, invitado a la FIL de Lima, comenta sobre el universo y las técnicas de la narrativa vargasllosiana.\nSergio Ramírez se refugia del invierno de Lima en un sofá. Esta vez, invitado por la FIL de Lima, no vino a presentar un libro, sino a participar en el “Universo Vargas Llosa”, el homenaje que la Cámara Peruana del Libro le hace al nobel peruano. Se confiesa lector del autor de La casa verde desde cuando era adolescente y que aprendió a escribir, cuando, como un mecánico, empezó a desmontar pieza por pieza la novela La ciudad y los perros. Reconoce esa virtud al escritor y piensa que bien merecido tiene el homenaje que recibe en la presente feria del libro.\n“Es natural que una figura como la de Mario Vargas Llosa, un autor universal, con su literatura, impacte en un país como Perú”, afirma Sergio Ramírez en su hospedaje, en San Isidro.\n“Yo creo que Colombia –argumenta– es el universo García Márquez, incluso la marca país se define ahora como realismo mágico. Un escritor logra transformar el perfil de un país. Para eso es la literatura, crear imágenes nuevas de un país, como la Venezuela de Rómulo Gallegos. Doña Bárbara se salió de las páginas de la novela y hoy Doña Bárbara es un personaje independiente de la novela. La Guatemala de Asturias también es un país mágico. Mucho más mágico de lo que es gracias a Asturias. O el Buenos Aires de Borges. El México de Rulfo no existe”.\nDe pronto los escritores se convierten en íconos de su país.\nAsí es. También está el Chile de Neruda. Son escritores tan grandes que hay una gran cartografía literaria en América Latina. Gracias a la literatura tenemos una visión muy distinta de nuestros países.\nEn Vargas Llosa hay un abanico de escritores. ¿Cuál es el Vargas Llosa que más lo inquieta?\nVargas Llosa es creador de un territorio literario. Cuando uno abre La ciudad y los perros, que es la novela de un muchacho, una novela que asombró a las letras hispanoamericanas viniendo de un personaje muy joven. La edición original de Seix Barral tenía un plegable en la primera página, que era el mapa de Lima. La ciudad y los perros ya se definía como una de las primeras novelas urbanas en América Latina. Ya no era la novela rural. En ese mapa, Lima de los 50 no era una gran ciudad, era modesta. Vargas Llosa inventó una gran urbe que no existía. Es el poder que tiene la literatura, como el México de Rulfo no existe. O el Buenos Aires de Borges, un Buenos Aires completamente diferente. La novela crea territorios míticos que después la gente queda viendo como si fuera la verdadera.\nSí, la gran metrópolis de La ciudad y los perros, pero quizás solo había un millón de habitantes. Ese es el Vargas Llosa inquietante.\nÁlvaro Vargas Llosa dice que en la última novela que publicará su padre –Tiempos recios, sobre el golpe de Estado a Jacobo Árbenz en la Guatemala de los 50– ha visto al Vargas Llosa periodista ayudando al Vargas Llosa novelista.\nEs que nunca ha dejado de ayudarle, porque en La fiesta del Chivo es un monumento de investigación también. Lo mismo que la investigación de la guerra de los canudos, que lo ayudó a escribir La guerra del fin del mundo.\nY eso que tenía el desafío de superar el libro Los sertones, de Euclides da Cunha.\nCreo que el lector lo aprecia mucho a la hora de leer un libro como esos. Siente que el escritor sabe de qué está hablando. Siente que el escritor se documentó, que no está improvisando, que está dándole una atmósfera, un ambiente apropiado de la novela, y que tras eso hay una gran investigación. El lector inteligente, y no hay lector que no lo sea, sabe bien, se da cuenta de que el autor está cometiendo flojeras y está llenando abismos de información con invención barata.\nPUEDES VER Mario Vargas Llosa asistió a la función de ‘Pantaleón y las visitadoras’ [VIDEO]\nUsted tendrá una charla con él. Así, en síntesis, dos o tres puntos que va a comentar allí.\nDe todo esto que hemos estado hablando. Yo he sido un lector muy devoto de Vargas Llosa desde que yo era adolescente. Nunca me he perdido un libro suyo. Y aprendí muchísimo como escritor. Yo con Vargas Llosa aprendí muchos secretos de la escritura, porque él es un gran estilista. Experto en armar una trama narrativa. Entonces, cuando uno está aprendiendo a escribir, ve la novela como un mecánico y quiere desarmarla por piezas para ver cómo está hecha. Eso me pasaba con los libros de Vargas Llosa, porque en La ciudad y los perros termina siendo una novela policiaca, porque él va escondiendo quién es el Jaguar, va dosificando información y lo revelará en el momento apropiado. Es una técnica en la cual, desde muy joven, Mario era experto.\nOtra vez Dolores Morales\nUsted ha dicho policial, ¿Dolores Morales, su personaje inspector en Ya nadie llora por mí, volverá en otra novela?\nEso es lo que estoy escribiendo ahorita. Tengo cinco capítulos escritos. Estoy ahí, no sé, porque si me trabo y retomo el hilo cinco meses después, tengo otro proyecto paralelo.\nDolores Morales, ¿un pretexto para develar la corrupción nicaragüense?\nDolores Morales es un antiguo guerrillero, que tendrá hoy unos sesenta años. Entró muy jovencillo a la guerrilla, perdió una pierna. Usa una prótesis, un bastón. Conoce cómo fue la lucha contra Somoza. Conoce cómo ha evolucionado la situación en el país. No es ningún intelectual. Es un hombre que de guerrillero pasó a policía. Pero ha sido testigo de los cambios que ha tenido el país. Él representa esa vieja conciencia guerrillera e idealista del país que se quiso construir para sustituir a la de la dictadura somocista. Él va siguiendo esa evolución que nos ha llevado a otra dictadura. Que sea una tragedia, pero tiene un enorme filón narrativo. Volver otra vez la rueda al mismo punto. Y él es testigo de todo esto, él y todos los personajes que lo rodean. En ese sentido, Dolores Morales es un alter ego de quien lo ha creado. Claro que hay diferencias entre los dos, yo me trato de meter en su camisa y ver el mundo como él lo ve. Pero también ve el mundo como yo lo veo. Tenemos esa conexión.


Intenta responder esta pregunta difícil. | Acertijos con Respuestas.\nLos acertijos pueden llegar a ser divertidos cuando vas a poder resolverlos de forma sencilla, pero algo frustrante\nen cuanto no puedes. independientemente de si son amenos o frustrantes, Es imposible rechazar el hecho de que a minúsculo captan nuestra atención con monto facilidad y estamos inquietos hasta que encontramos la contestación.\nEstos acertijos son un tanto complicadas de transcribir,si carece de destrezas de pensamiento teórico. has de comprender que las buenas destrezas para oir y la capacidad de razonamiento tiene la posibilidad de asistirte a descifrar hasta los acertijos más bastante difíciles que halles.\nCiertos acertijos para mayores son sencillos, otros un tanto más complicados y ciertos verdaderamente pueden hacernos suponer por un tiempo.\nA desdeñable, en el momento en que finalmente lees la respuesta, te fundamentes algo lelo, por el hecho de que habría de ser obvio para ti.\nSin embargo, los acertijos son divertidos y proseguimos demostrando acrecentar para resolverlos.necesariamente son un desafio.si te sientes estresado prueba a juguetear una mijita.Veras como bajita tu nivel de desasosiego.buscando una manera de probar tu sabiduría?\nA transcurso, hemos podido compilar algunos progreses intelectuales simples y bastante difíciles.\nAlgunos de estos acertijos son plenamente ilógicos, pero traeran risita a tu cara. Lo que es aún mejor es dado que semejantes acertijos pueden aguzar tus destrezas de resolución de dolores de cabeza al enseñarte a cavilar de forma práctica, razonando y aplicando tus conocimientos anteriores.\nLos acertijos se han empleado desde hace siglos para retar la sabiduría de las personas y han pasado la prueba del tiempo en razón de lo clarividente y divertido que pueden ser. ciertas contestaciones son inteligentes, al paso que otras son tontas, pero en todo momento las disfrutas. eres capaz de divertirte al mismo tiempo que demuestras tus habilidades lógicas.\nRecuerde, la mayoría de los acertijos con respuestas para adultos por lo general se basan en el ambivalencia y en distraerse con expresiones.Sin requisa, ten temple, usa tu talento y expande la respuesta.\nReflexionar sobre un equipo de palabras e tratar de transcribir el concepto oculto en ellas es una labor que la mayoría de la multitud goza.\nMe agradan los acertijos, no sólo por el hecho de que son entretenidos de saber, sino que también porque me llevan de rotación a mi infancia, donde los nuevos acertijos y preguntas falsas siempre se están haciendo con muchisima alegría.\nEn arcoiris lleno de automatismos,los acertijos te imparten la posibilidad de cavilar de manera vanguardista y a veces arrancan de una acrobacia nuestras células grises algo oxidadas.\nAdemás de ser una buena forma de atarear el tiempo una vez que nos encontramos solos o viajando, también son geniales para el tiempo de la cabeza. Los estudios han podido probar que los acertijos liderados a adultos y la resolución de dolores de cabeza entre otras muchas actividades, incentivan el seso.pueden hacer que el cerebro medre y también disminuyen las probabilidades de extravío de memoria más adelanteMientras que determinados son imaginativos, arduos y desafiantes, otros a ocasiones simplemente piden solo significado común.\nEntrada anterior¿Entonces crees que eres inteligente?\nAcertijos.co – Acertijos y Adivinanzas\n17 Trucos para no enamorarte de tu amigo con derechos


Préstamos gracias a Suitaprest | Diario Negocio\nUn préstamo o crédito personal es sinónimo de papeleo. Pensar simplemente en la opción de solicitar un préstamo se relaciona directamente con dolores de cabeza y trámites burocráticos nada fáciles de solventar.\nNo obstante, por suerte existen financieras como Suitaprest que son ideales para quien necesita dinero con urgencia para cubrir alguna situación puntual como pagar los estudios de un familiar, reformar una casa, pagar una multa de Hacienda o montar un negocio. La idea de Suitaprest se basa en dar una oportunidad a las personas que lo necesitan.\nLos préstamos sin nómina ni aval no son concedidos por ninguna entidad bancaria pero, gracias a Suitaprest, podemos solicitar un préstamo de estas características si somos propietarios de alguna vivienda. El proceso es muy sencillo, solo debemos contactar con esta plataforma a través de su página web o por teléfono (93 220 07 23) y un gestor especializado se pondrá en contacto con nosotros para valorar de manera individual la concesión del préstamo.\nSuitaprest cuenta con más de 5.000 clientes en España y más de 15 años de experiencia en el sector de la financiación alternativa. Su equipo está formado por gestores expertos en finanzas que conocen a fondo el mercado financiero, legal e hipotecario para presentar a los clientes un estudio personalizado con la máxima claridad de detalles.\nPodemos encontrar oficinas de esta financiera tanto en Barcelona como en Madrid pero, si queremos solicitar un préstamo sin aval, también podemos hacerlo por teléfono o a través de su web. Además, cuentan con un formulario de solicitud de préstamos que debemos rellenar para que un gestor o gestora de Suitaprest estudie a fondo nuestro caso y determine con qué cantidad podemos contar en función del valor de nuestra propiedad.\nLa rapidez en la gestión es una de las grandes ventajas que ofrece a sus clientes, ya que en un plazo de 24 horas un gestor se pone en contacto con el usuario que ha rellenado el formulario de solicitud. Una vez tengamos hecha la tasación de la vivienda, podremos saber con qué cantidad exacta podremos contar para nuestro préstamo.\nPodrás solicitar entre 10.000€ y 300.000€, por lo que no hablamos de pequeños préstamos o minicréditos. Otra de las ventajas de Suitaprest es que podremos solicitar el préstamo aunque estemos dados de alta en el fichero de morosos o Asnef. Este requisito es normalmente un obstáculo si queremos buscar financiación en entidades bancarias, dado que nos cerrarán el grifo del crédito hasta que estemos limpios de estas listas. Por ello, Suitaprest es una opción excelente si queremos saldar deudas y salir de los ficheros de morosos.\nSuitaprest también ofrece otra serie de servicios como la reunificación de deudas, un servicio que se ha convertido en uno de los más solicitados. La reunificación de deudas sirve para reducir el número de préstamos mensuales unificándolos en una única cuota mensual más barata ahorrando de esta manera mes a mes.


Compartir Algunos libros que han cambiado el mundo (I)\nA menudo creemos que los libros sólo son eso, libros: un puñado de papeles llenos de letras (opinión sobre todo sustentada por aquellas personas que no han leído demasiados libros).\nPero los libros son muchas más cosas, y atesoran un poder mayor que el de un arma cargada o un movimiento sísmico que alerte las agujas de Ritcher; como también es mucho más de lo que parece una cruz (gamada o cristiana), una bandera (hasta se convierte en una infracción quemar este aparente jirón de tela) o la pluma que hacía creer a Dumbo que podía volar.\nAsí pues, desde Papel en Blanco, es conveniente confeccionar una relación, más o menos objetiva, de libros que, aunque parecían simples libros, tuvieron el poder de cambiar el mundo, de zarandearlo cuando sus páginas se abrían y contaminaban las mentes de quienes los leían. Como grimorios llenos de conjuros mágicos.\n-Institutiones o Codex lustinianum de Justiniano (482-565): compendio del Derecho romano, que acabó influyendo en el desarrollo del derecho de toda Europa.\n-Cosmographia de Claudio Ptolomeo (muere hacia el 161 d. C.): presenta la Tierra como centro del universo y determina la concepción del mundo entre los siglos II y XVI. Sus datos falsos sobre la extensión de Asia motivaron los viajes de Colón.\n-Elementa Geométrica de Euclides (s. III a. C.): el manual de matemáticas más antiguo del mundo. Hoy todavía resulta útil, dado que el lenguaje de las matemáticas es universal.\n-Suma teológica de Santo Tomás de Aquino (1225-1274): síntesis de la filosofía aristotélica y de la teología cristiana. Por esa razón es el tratado filosófico más importante de la Edad Media.\n-Ópera de Galeno: Libro fundamental de medicina hasta la Edad Moderna. Su doctrina de la mezcla de los humores corporales influyó fuertemente en la literatura y el teatro.\n-Historia natural de Plinio el Viejo: Enciclopedia de la ciencia de la Antigüedad que cita más de 400 fuentes griegas y romanas. Abarca todas las ramas del saber, desde la física hasta a la literatura. Fue el libro de consulta más importante de la Edad Media.\n-Historia de Heródoto (482-425): describe la invasión de Grecia por los persas entre los años 490 y 479 a. C.\n-Utopía de Tomás Moro: relato acerca de la inexistente Utopía, un estado ideal comunista en el que se llevan a cabo los ideales de la educación humanista del autor y modelo de todas las demás utopías.\n-El cortesano de Baldassare Castiglione (1478-1529): Guía de comportamiento para el cortesano ideal.\n-El Príncipe de Maquiavelo (1496-1527): fundamentación de la doctrina de la razón de Estado. La política ya no se considera desde una óptica moral sino desde un punto de vista científico-técnico.\nEn la próxima entrega de este post continuaremos con más títulos.


Acerca - Mithyca Studio Web\nProyecto Mithyca Studio\nGeneralmente en las agencias y empresas de diseño y desarrollo web, se construyen sitios y aplicaciones que se entregan a los clientes para que los utilicen de acuerdo a sus necesidades; en Mithyca Studio la idea es crear, no para el consumo de terceros, sino para uso propio, ponerlos a producir como productos para una «comunidad» o grupo de interés en internet (pero no es una red social como tal por ahora, pero no se descarta en un futuro).\nEsto no excluye la posibilidad de diseñar o desarrollar productos similares para clientes externos que nos pueden contactar al formulario contacto para que les desarrollemos un sitio similar, licenciar o vender un sitio (de los que se oferten en su momento), aplicación, plantilla o lo que le guste o interese que encuentre en este sitio, es decir estamos abiertos a negociar y considerar posibilidades.\nMithyca Studio está registrada en la Cámara de Comercio de Medellín Colombia, pero en realidad es una empresa virtual. No tiene establecimiento físico porque se busca que funcione en Internet cumpliendo con la normatividad Colombiana y a su vez con la internacional en lo referente a RGPD (Reglamento General de Protección de Datos de la UE).\nDe esta forma nuestros procesos son virtuales y ayudamos de este modo a la conservación del planeta con bajo consumo de recursos naturales (representado en papel, agua, plástico) y mitigación de impacto ambiental como transporte.\nMithyca Studio Web, es la página principal del proyecto y cada sitio y/o aplicación web que se crea es como una unidad independiente con su propia estructura, diseño y desarrollo propio de acuerdo al tema de interés que trate (Temas culturales, Historia, Arte, Entretenimiento, Tecnología, etc).\nMi nombre es Luis Alfredo, soy titulado en Tecnología Profesional en Sistemas y Tecnología en Producción Multimedia, Redes de datos y tengo formación en Emprendimiento, tecnologías Cloud y web principalmente. A pesar de tener experiencia laboral de más de 10 años en infraestructura, gestión y soporte TI, debido a una discapacidad auditiva, algunos problemas de salud y a una edad ya mayor para el mercado laboral cercano a los 50 años, me he visto en la necesidad de reinvertarme a través del Proyecto Mithyca Studio, que espero sirva para demostrar que aún con discapacidad y no tan joven se puede volver a empezar a través del emprendimiento y ser más útil y productivo para la sociedad.\nAdemás, este proyecto tiene un componente que me entusiasma, combinar el diseño y desarrollo, la multimedia, las tecnologías relacionadas con las TIC y mis hobbies por la cultura general, el arte y la historia universal.\nEspero cumplir sus expectativas, les guste el proyecto y les sirvan estos sitios y aplicaciones web temáticos.


Mensajes de aniversario para mi novio | Mensajes de amor para mi pareja - Cabinas.net\nOriginales frases para mi amor\nPara dos personas que se aman no hay momento más lindo que celebrar el gran amor que los une, festejar los momentos compartidos y más. Un aniversario trae consigo bellos recuerdos, es el mirar atrás todo lo vivido y saber que seguimos juntos, es valorar el tiempo compartido y otros.\nCuando cumplimos un aniversario más nos damos cuenta de todo lo vivido, de lo fuerte que es el amor que nos une, de que ante todo valen más nuestros sentimientos.\nEn el caso estés por cumplir un aniversario más con el amor de tu vida y quieras expresarle tus sentimientos, líneas abajo encontraras una lista de originales frases para mi amor por nuestro aniversario gratis, las cuales puedes compartir desde este momento.\nTarjetas con saludos de aniverario para mi pareja:\n:: “Hoy que celebramos otro año de estar unidos por este gran amor, quiero que sepas que me has hecho muy feliz, que no hay día que no me hallas regalado una sonrisa y más. De todo corazón te deseo un lindo aniversario.”\n:: “Me enamore de ti desde el primer día que te conocí. Aun recuerdo aquella tarde me basto con mirarte a los ojos para darme cuenta la pureza de tu alma. Me siento feliz de festejar un añito más de estar juntos. Te adoro mi amor.”\n:: “Este es un día muy especial para mí porque estamos celebrando un año más del gran amor que nos tenemos. Quiero que sepas que tu eres la luz que guía mi camino, la razón de mi existir y mis ganas de vivir. Te adoro.”\n:: “Lo que más deseo en este día que celebramos nuestro aniversario amor de mi vida es que el Señor nos colme de bendiciones, que nos siga acompañando en este largo camino y que cuide y proteja nuestro amor. Te amo.”\n:: “De todas las cosas lindas que la vida me ha regalado, estar a tu lado es la más hermosa. Vivir todo este tiempo contigo ha sido la experiencia más bella del mundo. Con todo mi amor te deseo un lindo aniversario mi Rey.”\nFrases para desear felìz aniversario a mi novio:\n:: “Es cierto que hemos tenido buenos y malos momentos pero ante todo nuestro amor siempre salió a flote. Tú eres esa pequeña luz que ilumina mi camino. Cumplir un año más juntos es lo más bello del mundo. Felicidades.”\n:: “Jamás pensé que llegarías a cumplir tantos años juntos. Quiero que sepas que agradezco cada detalle que tienes para conmigo, cada gesto, cada sonrisa y más. Eres y siempre serás el amor de mi vida. Muchas felicidades tesoro.”\n:: “Muchas felicidades en nuestro segundo año juntos mi amor. Quiero decirte que si el tiempo retrocediera me volvería a enamorar de ti. Eres un hombre como pocos hay en la vida y yo tengo la dicha de tenerte. Felicidades amor.”\n:: “Es cierto que no todo es color de rosa en una relación pero quiero que sepas que a tu lado el cielo se pinta de colores y las flores florecen todos los días. Felicidades en este nuevo añito que comenzamos juntos.”\n:: “Si hay algo que me siento segura es del gran amor que me tienes y de lo mucho que yo te amo. Somos como dos almas gemelas que se encontraron para unirse eternamente. Te adoro y te deseo felicidades en este año juntos.”\nEl amor es un sentimiento que debe ser expresado sin miedos ni tabúes. Solo déjate sentir. No dejes de compartir estas originales frases para mi amor por nuestro aniversario gratis. Visita nuestra página web. ¡Nos vemos en otro momento!.\nBellas frases para mí enamorada de amor por aniversario\nNo hay alegría más grande para una pareja que festejar un añito más juntos. Cumplir un aniversario más es sentir que nuestro amor ha ido creciendo, que cada día se hace más fuerte, que estamos seguros de lo que sentimos, entre otras más.\nPodemos decir que mantener una relación no es nada fácil pues se atraviesan momentos y situaciones complicadas que solo el verdadero amor sabe afrontar.\nLíneas abajo te daremos a conocer algunos ejemplos de bellas frases para mi enamorada de amor por aniversario gratis.\nPoemas muy lindos para aniversario de novios:\n:: “Es increíble hoy celebramos otro añito mas de estar unidos. Quiero decirte que en mi vida no he tenido mejores momentos que los que vivo junto a ti. Muchas felicidades.”\n:: “Comparto contigo las 24 horas del día y quiero que sepas que mi amor por ti cada vez es más grande. Todos estos años juntos me has demostrado que eres mi compañera ideal. Feliz aniversario.”\n:: “A veces me pongo a pensar en lo grande que es la mano del Señor. Gracias a él nos unimos y nos mantendremos unidos para siempre. En este día que festejamos otro añito mas quiero desearte toda la dicha del mundo.”\n:: “Quiero que sepas que por nada ni nadie del mundo cambiaria toda la felicidad que vivo contigo. Eres una mujer increíble, con buenos principios, valores y otros. Felicidades por un añito mas juntos.”\n:: “No tengo palabras para agradecerte todo lo bello que has hecho en mi vida. Eres lo mejor que me ha pasado. De corazón muchas felicidades por otro añito mas.”\nTiernos pensamientos para ni esposo por nuestro aniversario:\n:: “En ti he encontrado una mujer excepcional, una compañera, una amiga y la mujer de mi vida. Nunca me cansare de decirte lo mucho que te adoro. En este día que celebramos un añito mas quiero llenarte de alegrías mi Reyna.”\n:: “Aun puedo recordar aquella tarde en que nos conocimos, basto con cruzar nuestras miradas para darnos cuenta que estábamos hechos el uno para el otro. Felicidades en esta fecha tan especial de estar juntos otro añito.”\n:: “Todos estos añitos a tu lado han sido color de rosa para mí. Te has preocupado día a día por darme lo mejor y eso es algo que nunca olvidare. Felicidades por un añito mas unidos.”\n:: “La vida me ha regalado cosas maravillosas pero la más bella eres tu amada mía. No tengo palabras para agradecerte el gran amor que sientes por mí. De corazón felicidades en nuestro aniversario princesita.”\n:: “Vivo eternamente enamorado de ti, de tu mirada, de tu bella sonrisa y más. Mi felicidad a tu lado es algo que no tiene precio. Con todo el amor que te tengo te deseo muchas felicidades por un añito mas juntos.”\n:: “No tengo duda que somos como dos gotas de agua. Mi vida a tu lado es realmente hermosa. Cumplir un añito mas juntos es algo que me llena de orgullo. Felicidades.”\n:: “Nunca me cansare de agradecerte todo el tiempo que me regalas, tu sonrisa, cariño, comprensión y sobre todo amor. Eres una mujer como pocas han en la vida. Felicidades por un año más.”\n:: “Me siento feliz de vivir esta linda historia de amor a tu lado. Para mi eres como una flor a la que quiero regar por el resto de mi vida. Felicidades en nuestro nuevo añito unidos.”\n:: “Quiero que sepas que lo más sagrado que tengo en la vida es nuestra relación y que hare hasta lo imposible por hacerte muy feliz. Que pases un lindo aniversario tesoro.”\nComparte estas bellas frases para mi enamorada de amor por aniversario gratis.


Galaxio Ezine - Junio 18, 2002\nGalaxio Ezine Junio 18, 2002\nSi existiera un año nuevo astrológico, ¿cuál sería ese momento?\nEl principio nos daría la vieja analogía descripta por Blavatsky en la "Doctrina Secreta", que relaciona las estaciones con las fases lunares y las horas del día. Esta analogía es la siguiente:\nFases lunares Nueva Creciente Llena Menguante\nHoras Medianoche Amanecer Mediodía Ocaso\nSegún el esoterismo, el fin de un ciclo y el comienzo de otro están relacionados con la medianoche. Hay hechos que parecen avalar esto; por ejemplo, el nacimiento del Buddha, Cristo y Krishnamurti, muerte de Krishanmurti, iluminación del Buddha. En lo biológico, estadísticamente existe un aumento del número de nacimientos en las primeras horas del día, algo seguramente ligado a nuestra historia evolutiva (escapar de nuestros predadores durante el parto). La medianoche y las horas que le siguen son también los momentos en que la mayor parte de los seres se hallan dormidos, siendo el sueño esotéricamente análogo a la muerte.\nDe esta manera, siguiendo con las analogías, podríamos establecer que el principio del año astrológico sería en la medianoche de la luna nueva más cercana al solsticio de invierno. Por lo tanto, habría dos "años nuevos astrológicos" por año: uno para el hemisferio norte, y seis meses después, para el hemisferio sur.\nPara el sur esto sucedió el 11 de Junio pasado, siendo la noche más oscura del año, que además tuvo un eclipse parcial de sol y en conjunción partil a Saturno y oposición partil a Plutón. Muy especial, astrológicamente hablando.\nOtras particularidades del cielo durante estos días son:\nla conjunción de Mercurio con las Pléyades, visible poco antes del amanecer.\nLa triple conjunción de Marte, Júpiter y Venus, parte de la gran alineación del mes pasado.\nDesde hace más de un mes estamos en un período de configuraciones astrológicas y eventos astronómicos muy especiales, y esto aún ha de continuar por un tiempo.\nParticularmente, les aconsejamos mirar hacia el oeste luego del ocaso para ver a dos luceros en vez de uno: ellos son Júpiter y Venus.\nEDITORIAL: Los modelos de corrupción latinoamericanos y la Argentina\nUna historia: la Casa Wesak\nLos modelos de corrupción latinoamericanos y la Argentina\nNací en el Paraguay, viví desde los 15 años en la Argentina y anduve viajando y viviendo en Colombia y otros países sudamericanos; como resultado de esto, tengo vivencia directa de los diferentes procesos de corrupción en Latinoamérica, y me gustaría decir algo acerca de la bifurcación de caminos que ahora enfrenta la Argentina, este maravilloso país que ha sido distinto del resto hasta ahora.\nLos diferentes modelos de corrupción latinoamericanos pueden resumirse en 3 principales: el paraguayo, el colombiano y el argentino. Por supuesto, cada país tiene sus particularidades y cada modelo en realidad esconde grandes complejidades que provienen de la historia, economía, religión, etc., así que la siguiente breve descripción de cada país no debe ser tomada como completa.\nEL MODELO PARAGUAYO\nSegún investigaciones de organismos internacionales, el Camerún y el Paraguay son los dos países más corruptos del mundo. El nivel de corrupción en mi país natal es de tal naturaleza que se podría decir que allí no hay leyes ni gobierno tal como se conciben en los países normales; en la práctica, es un estado anárquico donde las mafias son el verdadero poder, donde todo es negociable, (particularmente en lo judicial) y donde la mayoría de la población se halla inmersa en la pobreza e ignorancia. Además hay un detalle impresionante: las anteriores dictaduras y la ausencia real de legitimidad político-judicial han causado que casi toda la población se halle involucrada directa o indirectamente en actividades ilícitas, siendo las más extendidas el contrabando, connivencia con el robo, y el soborno. Hoy día Paraguay es un país culturalmente corrupto; la ilegalidad es vista como un modo natural de vida, y los propios paraguayos son los primeros en defenderlo de hecho, aunque se quejen de palabra: por ejemplo, levantan la voz contra la corrupción mientras a sabiendas usan autos robados en los países vecinos (hasta el actual presidente, González Macchi, usaba uno de ellos).\nAsí es el primer modelo de corrupción, donde las clases dirigentes son un solo y gran grupo mafioso - aunque a veces se peleen entre ellos - y donde la mayoría de la población es pasivamente cómplice, sea por ignorancia o por provecho. Este estado de cosas ha permanecido sin modificaciones de importancia desde los tiempos de Stroessner, si bien los sucesivos gobiernos del Partido Colorado sólo lo enraizaron aún más.\nParaguay es un paradigma del absoluto triunfo de la corrupción, tanto en lo social, económico, político, como en lo cultural y psicológico.\nLa corrupción generalizada ha destruido todo lo bello que tenía ese país, comenzando por sus magníficas selvas, cuya fauna y flora fué aniquilada tanto por ricos y "educados" terratenientes como por bandas de analfabetos campesinos sin tierra que devastan zonas enteras invadiendo incluso las propiedades privadas.\nEn el Paraguay, en fin, puede ser definido como el lugar donde la impunidad es uno de los pocos "derechos" realmente garantizados (siempre que se tenga el dinero suficiente).\nEl segundo modelo es el de Colombia. En ese país coexisten grandes bandas mafiosas rivales, algunos ligadas a intereses comerciales, otras a intereses políticos, otras al narcotráfico y otras Dios sabe a cuántas cosas más. En general, el narcotráfico es el factor más poderoso y omnipresente. Cabe destacar que tanto la guerrilla como los paramilitares comparten los métodos mafiosos con el poder político y los narcotraficantes.\nLa diferencia entre el modelo paraguayo y el colombiano es que en este último país las actividades ilegales están altamente organizadas, y como resultado de ello, existe un estado de conflicto crónico. Otra diferencia es que el modelo colombiano es transnacional, es decir, tanto el narcotráfico como la guerrilla extienden sus nexos más allá de sus fronteras. Vivir en Colombia, particularmente en zonas como la Guajira, es una experiencia extrema, lo más parecido al Far West hollywoodense que me ha tocado experimentar. Debido al estado de conflicto y delincuencia endémicos, las costumbres cotidianas de los colombianos se hallan totalmente alteradas. Como dicen ellos mismos, los dos deportes predilectos de los colombianos son el fútbol y el robo, y tanto es así que un buen robo es comentado en las mesas de familia con la admiración de una buena jugada de fútbol, apreciándose la ingeniosidad y destreza del ladrón. Sin embargo, atrapados entre los fuegos de legales e ilegales hay grandes sectores de la población que son sumamente honrados y bien educados, con la sabiduría de los que han visto mucho infierno.\nColombia es así: intenso, surrealista y tremendo, el país con la guerra civil más larga del mundo y que rompe todos los récords de delincuencia... no por casualidad ha sido la inspiración de la novela "Cien años de soledad" de García Márquez.\nLo trágico es que el colombiano es un modelo que ha demostrado ser exportable y estable: por ejemplo, fué exportado a México y Perú, y ahora parece estar contagiando a sus vecinos Ecuador y Venezuela.\nEl proceso que ha seguido Colombia hasta su estado actual tiene incluso un neologismo que lo describe: "colombización". Así, por ejemplo, México es un país "colombizado": así se define la existencia de mafias narcotraficantes en el poder o cerca de él, grupos armados enfrentados al gobierno y la población adaptada a un estado de corrupción in crescendo.\nFinalmente tenemos al modelo argentino, que no es estable como los otros dos, sino transicional hacia alguno de ellos.\nAquí el protagonismo se reserva a un partido político que resume en sí casi todos los defectos posibles: el peronismo. Es esencialmente un partido populista-mafioso-sindical ligado históricamente al fascismo, sin olvidar que ha sabido ser también pseudo izquierdista y neoliberal. Este partido es la causa directa o indirecta de la mayoría de los males que aquejan hoy a la Argentina.\nLos desatinos históricos del peronismo han sido tantos y tan graves que sería interminable enumerarlos, pero van desde la importación y resguardo de criminales nazis hasta la duplicación de la deuda externa por corrupción, pasando por los regímenes feudales en las provincias, ser origen ideológico de movimientos guerrilleros izquierdistas y de bandas de extrema derecha, tener nexos íntimos con el tráfico de armas y drogas, ser apoyo de dictaduras sudamericanas, batir récords de casos de corrupción en perjuicio de los pobres desde los organismos oficiales, gremios y la mismísima Corte Suprema, y un largo e indignante etcétera.\nAl actual peronismo-menemismo-radicalismo (ya que una parte del radicalismo también se ha ligado a ellos) se le opone un conglomerado de partidos tales como los grupos de izquierda, radicales y peronistas decentes (que los hay). La mayoría de la población argentina es honesta y bastante aburguesada, y quizás por esto último ha permanecido muy pasiva ante los evidentes actos de corrupción del pasado y ha pagado un alto precio por eso. Pero desde la llegada del hambre a las clases media y baja por obra y gracia del gobierno de Menem, ahora (entiéndase bien: RECIEN AHORA) estas dos clases sociales rechazan activamente la corrupción política, evidentísima y cínica desde hace mucho tiempo atrás. Pero este movimiento, expresado mayormente en las Asambleas, es débil e inconsistente y se ha debilitado enormemente desde que el imperio multimedio del diario Clarín decidió apoyar al gobierno de Duhalde a cambio de la licuación de su enorme deuda a través de la devaluación, llegando a extremos tales como no informar en absoluto sobre cacerolazos de proporciones, o de no levantar demasiado la voz contra el increíble robo al que fueron sometidos los ahorristas por parte de los bancos.\nLas clases media y baja de argentina no se han podido sacudir del yugo de esta generación de dirigentes malditos a pesar de cacerolazos, martillazos, marchas y piquetazos. Este es el estado actual de Argentina; es como un somnoliento que ha despertado de pronto a la realidad de que muchos de sus referentes políticos y culturales son unos traidores a quienes sólo les importa enriquecerse sin miramientos.\nActualmente, el estado de escepticismo y descreimiento es general, y con justa razón.\nResumiendo, estos 3 modelos se parecen en que estos países son rehenes de núcleos de poder corruptos cuando no mafiosos, pero se diferencian por la actitud de la sociedad con respecto a ellos: aceptación resignada y pasividad cómplice en el caso paraguayo, oposición violenta y conformación de núcleos delincuenciales rivales en el caso colombiano y oposición activa reciente en el caso argentino.\nLOS RUMBOS PROBABLES\nLa historia nos demuestra que una dirigencia política corrupta contagia su ejemplo a las demás capas de la población. Esto es tan así que incluso hay canciones de la "cumbia villera" argentina que declaran que los "chicos chorros" roban y matan porque los políticos hacen lo mismo.\nAsí entonces, ante la sociedad argentina sólo se abren dos caminos:\nProducir profundos cambios político-culturales, liberándose de la degenerada clase política-gremial-judicial y transformando la constitución, las leyes y -sobre todo- los propios rasgos culturales nacionales para que esto no vuelva a suceder, estableciendo las bases de un nuevo país desde lo moral, o\nNo hacer nada de eso. Esto implica aceptar que la clase política es tan intocable como la clase militar, que la impunidad en los casos más graves estará garantizada, que NO habrá verdadera ley y que nos deslizaremos resignadamente hacia el abismo de los modelos paraguayo o colombiano.\nTodas las señales indican que, por ahora, la Argentina se dirige hacia el modelo paraguayo; la impune mafia política-sindical-periodística-judicial ha demostrado ser más fuerte que cacerolazos y piquetazos, y existe la posibilidad muy real de que lleguen a consolidarse como una sola clase eternizada en el poder, con monopolio de las principales actividades ilícitas. Una prueba de esto es que mientras el pueblo argentino ya sufre gravemente de hambre, la corrupción a niveles gremiales, provinciales y municipales sigue siendo asombrosamente inamovible.\nPor ejemplo, los casos de estafa directa a los pobres se han recrudecido en estos tiempos de hambruna; hay muchos casos en los que la mísera ayuda de 40 dólares asignado por el gobierno duhaldista para los indigentes fueron a parar a los bolsillos de los parientes de los políticos ya de por sí ricos. O intendentes que roban millones de dólares mientras sus votantes comen ratas. Los casos se cuentan por centenares, si bien - como de costumbre - la calidad y cantidad de hechos de corrupción sigue siendo una exclusividad peronista. Y no olvidemos que el Justicialismo es, precisamente, el partido más cercano a los colorados del Paraguay, y que ambos han tenido nexos con los narcotraficantes de Colombia. ¿Casualidad?\nEsto es extrema miseria y degradación humanas.\nY está pasando ahora, en los tiempos post-cacerolazo que parecían inaugurar una nueva época de unidad, solidaridad y decencia en la Argentina.\nEstos 3 países han llegado a ser paradigmas globales de desastre moral debido a que en el pasado la sociedad no se opuso debidamente a una clase política cínica y despiadada, quizás por ignorancia o por pensar que tales individuos podrían traerles algún bienestar más allá de sus cualidades morales.\nSea por lo que sea, ahora la sociedad argentina debería comprender muy claramente que con la inmoralidad NO se puede ser contemplativo ni condescendiente; es parte del mal, es fuente de mucho dolor, y aunque inicialmente la corrupción pueda traer beneficios económicos (como el primer gobierno de Menem o el narcotráfico en Paraguay y Colombia), a mediano o largo plazo su efecto siempre será desastroso.\nDebido a la tremenda experiencia del pasado, los argentinos están vacunados contra la resistencia violenta (lo que sería la desgracia mayor de todas) pero ahora deberán demostrar que no se merecen mas gobiernos como los del pasado. Desde su independencia, Argentina nunca ha enfrentado algo así como el hambre de sus hijos por causa de la crueldad de sus políticos, a quienes han mimado durante tanto tiempo.\nIdealmente, sería estupendo que toda la clase política actual, salvo honrosas excepciones, sea removida, siendo los culpables de corrupción juzgados y castigados ejemplarmente. Pero esta sola idea hace sonreír resignadamente a los argentinos... y eso hace pensar:\n¿tan imposible es?\nAhora veremos si los habitantes de Argentina tenemos el espíritu y la inteligencia para una completa refundación de este país privilegiado en tantos otros sentidos. Una cosa debe ser muy clara: si esta refundación no tiene una base moral sólida junto una acción decidida, entonces nada importante se modificará.\nSi no predominan ni la moral ni la inteligencia ni la energía para la refundación de la Argentina, será bueno que vayamos mirando hacia el Paraguay y Colombia para ir avizorando nuestro futuro cercano.\nGalaxio, 11 de junio de 2002\nUna novedad bastante desagradable es que Galaxio.com ha sido desindexado por el buscador Google. La única modificación de nuestro sitio que pudo haber causado tal cosa es nuestro traslado desde Yahoo!Websites a un server ubicado en Argentina (no queremos pensar que sea por razones de contenido, mmm... )\nEsperamos que para la próxima edición del ezine podamos anunciarles la puesta en marcha de nuestros nuevos tests y servicios web, entre ellos la de los ciclos cósmicos.\n¡El I Ching de los Caminantes (versión marciana) es todo un éxito! Las consultas aumentan semana tras semana.\nLas 10 páginas más visitadas durante este último mes en Galaxio.com son:\nLos informes sobre Sai Baba: el reporte NHNE y el informe de Galaxio\nEl Test de Temperamento Cósmico y su descripción de los temperamentos\nEl informe de Galaxio sobre el islamismo\nLa página personal de Ricardo Barbetti y sus actividades\nConsulta del I Ching de los Caminantes y bajar el programa\nPreguntas frecuentes (FAQ) sobre los uranianos\nConfiguración del navegador para usar los programas de Galaxio.com\nDescubrimiento de los uranianos\nHace poco un viejo amigo murió en su país, Chile.\nMás allá de la tristeza que estas cosas siempre producen, el momento de su muerte nos causó asombro debido a algunas coincidencias que paso a relatar, y que está relacionada con una casa de la cual él fue el constructor.\nLa casa en cuestión está ubicada en San Marcos Sierra, provincia de Córdoba, Argentina, y está rodeada por un bosquecito autóctono de algarrobos y mistoles, muchos de ellos centenarios. La madre de mi hijo, Ana Teresa, había comprado el bosque (sin nada edificado) a fin de construir allí una pequeña casa donde recibir visitantes. Desde hace un año en ese bosque se medita, se practica Yoga y Taichi regularmente, por lo que se ha convertido en el primer "lugar de radiación" de la actividad que he denominado "la Onda Global de Meditación".\nLa historia comienza el 20 de Mayo de 1989. Ese día fue Wesak a las 15:20 hs. aproximadamente, y yo, como fue mi costumbre durante años, me hallaba dormido según lo aconsejan las prácticas teosóficas, para estar presente en cuerpo astral en el acontecimiento en el Tibet; por supuesto, algo que no recuerdo haber podido hacer :)\nAl despertar, descubrí que Ana Teresa y su constructor, José Yevenes, sin saberlo habían marcado los cimientos de la casa en la tierra justo durante la luna llena, es decir, el momento exacto de Wesak.\nEn aquel momento tomamos alegremente la coincidencia como una buena señal, y luego José construyó una casa magnífica bajo la dirección de Ana.\nEn 1991 viví allí durante un año y comencé a escribir el "I Ching de los Caminantes" e hice los primeros experimentos con el riego de plantas según los ciclos cósmicos. También allí di forma final a lo que ahora llamo "Astrología Cosmoenergética" y otros estudios. En fin, la casa y su bosque siempre me han influenciado positivamente a mí y cuantos han vivido en ella.\nEste año, José Yevenes, el constructor de la casa, murió en su país natal, Chile. La coincidencia reside en que esto también sucedió en el día de Wesak.\nAna Teresa, al darse cuenta, me pidió que observara las configuraciones astrológicas del día de la marcación, y descubrí que al momento del trazado de los cimientos Urano era el único planeta activo, entre otras configuraciones muy positivas. Otra coincidencia fue que muchos años más tarde, el horario de marcación sería uno de los de meditación de la Onda en Argentina (de 15:00 a 16:00)\n¿Casualidades? Puede ser. En todo caso, de ahora en más en ese lugar se festejará apropiadamente cada Wesak.\nEl bosque desde la terraza\nSi deseas cambiar los datos de tu suscripción, suspenderla o subscribir a otra persona, escríbenos. Puedes reenviar este número a un amigo enviándole este link:


Propuesta de gimnasia laboral para disminuir los problemas de salud de los trabajadores de oficina\nPropuesta de gimnasia laboral para disminuir los\nproblemas de salud de los trabajadores de oficina\nMsc. Rafael Ernesto Licea\nEn el ambiente de trabajo, donde el empleado interactúa con múltiples situaciones que le producen fatiga y que esta puede verse reflejada en un deterioro de la salud y consecuente aparición de la enfermedad, se ve afectada la calidad de vida del trabajador como individuo y por ende al colectivo que le rodea. La investigación se desarrolló para ofrecer solución a la problemática existente en el territorio, donde los trabajadores de oficina presentan elevados índices de ausentismo asociado a problemas de salud, provocados en gran medida por la falta de compensación durante la jornada laboral. Se relacionan una serie de ejercicios con las debidas sugerencias metodológicas. El objetivo de la investigación es disminuir los problemas de salud de los trabajadores de oficina. Para la realización de esta investigación se utilizaron conocimientos teóricos y métodos científicos, los que permitieron llegar a la formación del concepto con un carácter diferenciado dialéctico, integrado, ordenado y orientado hacia un fin preconcebido.\nPalabras clave: Gimnasia laboral. Trabajadores de oficina. Enfermedades asociadas al trabajo.\nEn su desempeño laboral, el hombre ha tenido la necesidad de buscar alternativas que mejoren su calidad de vida disminuyendo el riesgo de adquirir enfermedades tanto físicas como mentales, ocasionadas en su mayoría por cargas laborales altas, permitiéndole además conservar su trabajo. Tal es el caso de la implementación de las pausas laborales activas, que si bien por un lado trae beneficios para las empresas a nivel productivo, desde el punto de vista humanitario, es la mejor alternativa para la conservación de la buena salud del trabajador, de su bienestar y el mejoramiento de su calidad de vida.\nVivimos en un mundo de transformaciones activas y frecuentes donde la información, los conocimientos y la ciencia avanzan y cada día somos sorprendidos por una nueva tecnología. Las nuevas tecnologías, las nuevas formas de trabajo (teletrabajo etc.), los cambios en las jornadas, las relaciones sociales de trabajo, entre otros, propician en los individuos constantes cambios relacionados con las condiciones de su trabajo que pueden repercutir en su calidad de vida. Basado en el principio de que la salud es calidad de vida, condición o estado de bienestar que presenta un componente biológico y uno de comportamiento, que son alterados de acuerdo con el individuo y su entorno, proponemos la gimnasia laboral como herramienta de la prevención, la cual va a colaborar con el crecimiento de la productividad de la Empresa, sin deteriorar la fuerza del trabajo humano.\nActualmente se hace cada vez más énfasis en la medicina preventiva en donde la prevención primaria juega un papel esencial y se traduce en, mejoría de la calidad de vida y disminución de los costos en salud. El trabajador se encuentra sometido a una serie de riesgos como el estrés, fatiga, desmotivación, patologías derivadas de las lesiones músculos esqueléticos provocados por los esfuerzos repetitivos, aumentos de la carga de trabajo, repercutiendo en la empresa, ausentismo, bajas por enfermedad y disminución de la productividad.\nEn la actualidad existen múltiples problemas de salud asociados con el sedentarismo, en extremo, y con el exceso de carga física laboral, en el otro, que propenden por disminución de la inversión en problemas de la salud y la mejora del rendimiento físico y mental durante la jornada laboral, no se adoptan medidas de promoción de salud y prevención de las enfermedades, que permitan implementar una serie de actividades relacionadas con el ejercicio, para elevar la productividad de los trabajadores de oficina de la Universidad “Jesús Montané Oropeza”.\n¿Cómo disminuir los problemas de salud de los trabajadores de oficina de la Universidad “Jesús Montané Oropeza de la Isla de la Juventud”?\nDiseñar un programa de Gimnasia Laboral para disminuir los problemas de salud de los trabajadores de oficina de la Universidad “Jesús Montané Oropeza” de la Isla de la Juventud.\nRecopilar los escritos existentes y los antecedentes legales en nuestro medio, en torno al tema de la Gimnasia Laboral.\nCaracterizar el tipo de trabajo de los profesionales, en cada una de sus zonas de desempeño.\nDiagnosticar el estado físico y de salud de los trabajadores de oficina de la Universidad “Jesús Montané Oropeza” de la Isla de la Juventud.\nSeleccionar los ejercicios para diseñar el Programa de Gimnasia Laboral para los trabajadores de oficina de la Universidad “Jesús Montané Oropeza” de la Isla de la Juventud.\nEn la ponencia presentada en el III Congreso Nacional de Riesgos Profesionales realizado en Colombia entre el 12 y 14 de septiembre de 2001, se afirma que en Colombia, las lesiones músculo- esqueléticas relacionadas con el trabajo constituyeron el 44.6% de los días de trabajo perdidos en 1999 En este mismo trabajo se sostiene “que las principales causas de estas lesiones músculo- esqueléticas son por mantener el cuerpo por mucho tiempo en la misma postura, por ejecución repetitiva de movimientos y por el incorrecto levantamiento de pesos.\nDe acuerdo con la revista especializada C&D (Conocimiento & Dirección), que cita informes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), “el estrés, la ansiedad y la depresión serán las principales causas de discapacidades laborales en los próximos veinte años. Lo paradójico del asunto es que esta situación está costando grandes sumas de dinero a las organizaciones, y lo seguirá haciendo a menos que se tomen las precauciones para revertir esta tendencia.\nSe refiere a la adecuación físico-sicológica de un individuo que realiza al inicio de sus actividades labores o cotidianas, sean dinámicas o estáticas; dinámicas en el sentido que realice actividades de desplazamiento, manipulación de cargas, operación de equipos, etc. y estática a las actividades de oficina y las que solo se encuentran en un lugar desde donde ejecutan sus actividades.\nSu gran objetivo es ofrecer al trabajador un alto grado de bienestar en el desarrollo de sus actividades, a nivel físico, mental, social, organizacional, etc. Es de reconocer que aporta grandes niveles de tranquilidad y adecuación al desarrollo de las labores.\nReducir las tensiones y el dolor muscular.\nAumentar la predisposición para el trabajo.\nLos aportes de esta modalidad de gimnasia en el mismo lugar de trabajo están direccionados hacia tres aspectos: el fisiológico, el psicológico y el social.\nProvoca un aumento de la circulación sanguínea a nivel de la estructura muscular, mejorando la oxigenación de los músculos y tendones y disminuyendo la acumulación de ácido láctico.\nMejora la movilidad y flexibilidad músculo articular.\nDisminuye las inflamaciones y traumas.\nDisminuye el esfuerzo en la ejecución de las tareas diarias.\nFacilita la adaptación al puesto de trabajo.\nFavorece el cambio de la rutina.\nRefuerza la auto-estima.\nMuestra la preocupación de la empresa con sus funcionarios.\nFavorece el sentido de grupo - se sienten parte de un todo.\nEtapa 1: Diagnóstico y control. Obtención de información sobre población laboral y factores de riesgo.\nEtapa 2: De clasificación. Se clasifica al personal en diferentes grupos de acuerdo al estado de salud y condición física actual: Grupo con patología osteo muscular, Grupo con patología cardiaca, Grupo especial (diabetes, obeso, dislipidemias, embarazo, adulto mayor) así como el tipo de trabajo que realiza.\nEtapa 3: Diseño del programa. Se planifican programas de ejercicios y recomendaciones con resultados que satisfagan las necesidades del individuo y las empresas y dichos resultados ser consignados en la historia laboral y / o de salud ocupacional del empleado.\nClasificación del personal en diferentes grupos de acuerdo al estado de salud y condición física actual así como el tipo de trabajo que realiza\nSeria muy complicado realizar una gimnasia laboral adecuada a cada trabajador de forma individual por lo tanto debemos englobar el trabajo en tres grupos diferenciados cada uno de ellos según el tipo de trabajo a desempeñar:\nGrupo A: Trabajadores que ejecutan tareas con un manejo de carga elevado.\nGrupo B: Aquellos que permanezcan sentados la mayor parte de su jornada laboral.\nGrupo C: Trabajadores que permanecen de pie y de forma estática.\nGrupo D: Trabajadores con patología osteo muscular.\nGrupo E: Trabajadores con patología cardiaca.\nGrupo especial (diabetes, obeso, dislipidemias, embarazo, adulto mayor)\nLa estrategia es trabajar aquellos músculos que menos participación tienen en la jornada laboral para acelerar la recuperación en aquellos que son fundamentales en el trabajo, para que así de esta forma se produzca una recuperación de la capacidad de trabajo de estos músculos, lo que provoca una forma óptima en el desarrollo del trabajo, aumentando su productividad. Los ejercicios iniciales tienen una duración entre 5 y 9 minutos antes de comenzar el trabajo, incluyen un conjunto de actividades elaboradas considerando las especificaciones de la actividad laboral. Después de varios ejercicios de estimulación general, se ejecutan otros que inician el funcionamiento de los grupos musculares que no participan de modo activo en el proceso laboral, y seguidamente, se hacen ejercicios, de imitación, los cuales aseguran el ajuste del organismo al trabajo que se va desarrollar.\nEjercicios dinámicos desde el cuello a la zona lumbar, extensión completa del tronco y ejercicios específicos para las piernas (parte superior o muslo).\nEn los ejercicios del grupo 2 trabajaremos la parte superior del tronco y cuello, los extensores y flexores del antebrazo, piernas y estiramientos de la columna pero siempre sin producir rigidez en la parte posterior del muslo - isquiotibiales.\nEl modo más fácil para comenzar con un programa de ejercicios es hacer una caminata. Cuando uno camina transporta el peso de su cuerpo a una distancia determinada. Se convierte en un ejercicio de entrenamiento cuando se hace a suficiente velocidad y fuerza como para llevar el ritmo cardíaco hasta la zona objetivo.\nLa bibliografía consultada permitió sustentar la necesidad de la gimnasia laboral en los centros de trabajo.\nLa caracterización del tipo de trabajo de los profesionales de los CAPF, en cada una de sus zonas de desempeño y el diagnostico de las enfermedades osteomusculares de los trabajadores de oficina de las Empresas del territorio especificar mas el trabajo de la Gimnasia Laboral seleccionando los ejercicios correctos.\nLa Implementación de un Programa de Gimnasia Laboral Preventivo dentro de la empresa ayuda a mejorar las posturas en el trabajo y reducir los índices de ausentismo asociados a problemas de salud.\nA los directivos de la Empresas del territorio sistematizar la Gimnasia Laboral para los trabajadores de oficina y hacerla extensiva a otras áreas de trabajo.\nAl departamento de Cultura Física Terapéutica del INDER, prestarle mayor atención a esta actividad tan importante y útil en la prevención de enfermedades asociadas al trabajo.\nAlonso, R. (2002) Desarrollo tecnológico, dolencias y ejercicios físicos. En: EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 8, Nº 50. http://www.efdeportes.com/efd50/dolen.htm\n________. (2001) Ejercicio físico, salud y economía. En: EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 7, Nº 36. http://www.efdeportes.com/efd36/econ.htm\nBrioude, R. Medicina Laboral. Actividad Física = Calidad de vida = Salud Ocupacional. Disponible en: www.estrucplan.com.ar.\nCINFORO. Ministerio de Trabajo y Seguridad social. Propuesta pedagógica para el estudio de la salud en el trabajo. Pereira, 2001.\nColseguros, A. III Congreso Nacional de Riesgos Profesionales.\nConde, J. Ambiente, Trabajo y Salud en Colombia. En: Franco, S. La Salud Pública Hoy. Enfoques y dilemas Contemporáneos en la Salud Pública. Bogotá, Universidad Nacional de Colombia, 2003, 521- 537pp.


Las YEEZY BOOST 700 v2 Static, programadas para este mes\nLas YEEZY BOOST 700 v2 Static están programadas para ser lanzadas este mes\nTras la imagen de las YEEZY BOOST 700 V2 en su colorway “Static” que se lanzó a principios de este año, ahora el modelo de zapatilla tiene por fin una fecha de lanzamiento. Según YEEZY MAFIA, las YEEZY BOOST 700 v2 Static están programadas para ser lanzadas este 29 de diciembre.\nEl modelo de la zapatilla de deporte está compuesto por una parte superior de tono grisáceo y se encuentra asentada en la parte superior de una entresuela gruesa blanca. El colorway «Static» presenta una parte superior construida con materiales de varias capas, entre los que se incluyen malla ligera y cuero.\nAdemás, podría haber más YEEZY 700 en camino, ya que se ha visto a Kanye West con unas YEEZY BOOST 700 VX .\nEn otras noticias relacionadas, Kanye West muestra una versión actualizada de las nuevas YEEZY BOOST 700.\nPrevious: Kanye West muestra una versión actualizada de las nuevas YEEZY BOOST 700\nNext: Las nuevas Nike SB Blazer de Stüssy vienen con plantillas de leopardo DIY


Coronavirus en vivo: seguí el mapa actualizado en tiempo real Coronavirus en vivo: seguí el mapa actualizado en tiempo real\n17 DE Marzo 2020 - 15:19 El virus que preocupa a todo el mundo y que registra miles de casos fue declarado una pandemia por la Organización Mundial de la Salud. Minuto a minuto del avance de la enfermedad.\nA partir del brote a nivel mundial del nuevo coronavirus 2019-nCoV que provoca la enfermedad COVID-19, la Organización mundial de la salud creó un mapa interactivo que permite visualizar la progresión del coronavirus en el mundo.\nCLIC AQUÍ SI TIENES PROBLEMAS PARA VISUALIZAR EL MAPA\nLa herramienta recopila datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CDC, por sus siglas en inglés), la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades, el Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades (CCDC) y el sitio web chino DXY, que agrega datos de la Comisión Nacional de Salud de China y el CCDC.\nLa OMS declaró al nuevo coronavirus? como una pandemia debidos a los "niveles alarmantes de propagación y gravedad". Así lo confirmó el director general del organismo, Tedros Adhanom Ghebreyesus.\nEn dos semanas en varios países europeos se duplicaron los casos.\nEl rojo quedó a tres de la punta tras los goles de Vera, Tagliafico y Benítez. Simeone había marcado para el taladro.


Cody Rhodes no querría esperar nueve meses para su regreso a la acción.\nTras su lesión en Hell in a Cell combatiendo a Seth Rollins, The American Nightmare Cody Rhodes se prepararía para regresar lo más pronto posible, esto antes de los 9 meses de recuperación estimados.\nCody Rhodes quiere regresar a la acción antes de 9 meses\nEl pasado domingo 5 de junio se llevó a cabo una lucha de celda infernal en la que Cody Rhodes se enfrentó a Seth Rollins con una lesión en el pectoral derecho, a pesar de la dificultad física The American Nightmare se llevó la victoria cerrando su rivalidad con el visionario, lamentablemente tendrá que tomarse 9 meses para recuperarse de la lesión lo cual lo saca de varios eventos en los que se le tenían planes.\nSi los cálculos son correctos la super estrella se perderá Survivor Series, Royal Rumble o incluso WrestleMania 39, sin embargo Cody no querría que fuera así, la evolución de su lesión va lenta pero sana luego de que fuese operado con éxito, poco después el mismo luchador ha compartido una historia en su Instagram donde muestra que está entrenando para recuperarse a lo grande y deja saber que no quiere esperar 9 meses.\n¿Podrán formar parte de la ruta a WrestleMania 39?\nCabe destacar que uno de los eventos clave para que una super estrella vaya en ruta al evento más grande de todos, esa es la lucha de la batalla real Royal Rumble 2023, si Cody realmente pasa 9 meses de baja se la perdería, pero quien sabe y repita el milagro de John Cena en la edición de 2008 donde se recuperó de una lesión similar.\nOtra super estrella que también tiene experiencia con este tipo de lesión es The Game Triple H, en 2018 tuvo un desgarre en el pectoral al igual que Cody, aunque le tomó recuperase pudo hacerlo a su máxima capacidad, tendremos que esperar por ahora y desearle pronta recuperación a la pesadilla americana.


» Cómo cuidar y tratar el contorno de los ojos\n1. Microdermoabrasión con punta diamante para recoger células muertas de la piel y estimular la regeneración o Lumifacial con tecnología LED para controlar las bacterias relacionadas con acné y espinillas.\n2. Perk Eyes tecnología que sutilmente remueve las células muertas, así como las impurezas del contorno de los ojos, mientras la piel absorbe antioxidantes y nutrientes. Estimula la firmeza y despigmentación del área.\n• Conocido como lifting sin cirugía. Hoy contamos con tecnología médica, que nos permite redefinir los tejidos en cuerpo de forma controlada y sin necesidad del bisturí. Mediante la Radiofrecuencia más Ultrasonido Focalizado se estimula y fortalece el colágeno mientras la piel flácida se reafirma. Se puede aplicar en todo el rostro, otras zonas del cuerpo o en forma de antifaz para el contorno de ojos.\n• En el caso de las líneas de expresión dinámicas en frente, entrecejo, patas de gallo y nariz, la toxina botulínica (o botox), sigue siendo el procedimiento estético no quirúrgico número uno en el mundo. Es un procedimiento sencillo, seguro y rápido, cuyos efectos son visibles a corto plazo. Es importante el diseño y aplicación del tratamiento por un dermatólogo para un resultado sutil y natural.\n• Para la disminución de bolsas y ojeras se puede utilizar Ácido Hialurónico (Restylane) de baja densidad para disminuir la percepción de ojeras hundidas ya que brinda hidratación profunda y volumen; peeling para ojeras y bolsas con activos despigmentantes y desinflamatorios, entre otros tratamientos dependiendo de cada paciente.\nRecuerda acudir con un especialista para que valore a indique el mejor tratamiento para tu tipo de piel. Todos los procedimientos deben ser personali.


Split: qué ver, hacer y donde dormir en 2022 | Me Marcho de Viaje\nMe marcho de viaje a SPLIT en 2022\nGuía con lo MEJOR para visitar SPLIT este 2022 con excursiones y alojamientos en los que dormir.\nAlojamientos baratos y económicos donde dormir en Split\nHabitación Doble desde 42.5 EUR\nHabitación Doble desde 43 EUR\nHabitación Doble desde 48 EUR\nHabitación Doble desde 15 EUR\nHabitación Doble - 2 camas desde 18 EUR\nHabitación Doble desde 20 EUR\nHabitación Apartamento desde 24.89 EUR\nBeach Split Apartments\nHabitación Apartamento desde 29 EUR\nHabitación Apartamento desde 33 EUR\nHabitación Apartamento desde 36 EUR\nGuía de la ciudad de Split en Croacia\nUn lugar al que siempre querrás volver. Así es sensación con la que vuelven los cientos de turistas que cada año visitan Split, una de las ciudades más importantes de Croacia, que se sitúa al sur del país, en concreto, en la región de Dalmacia.\nSplit es una ciudad cómoda de visitar, muy bien conectada con el resto del país y también con la vecina Italia, que cuenta con todo lo que un viajero puede necesitar: turismo para todos los gustos, un clima agradable y una gastronomía que encandila.\nEn esta guía te contamos todo lo que necesitas saber para no perderte ninguno de los puntos más destacados de esta bella localidad costera, así como consejos de interés para todo tipo de viajeros. Toma papel y boli porque…¡empezamos!\n1 Me marcho de viaje a SPLIT en 2022\n1.1 Alojamientos baratos y económicos donde dormir en Split\n1.2 Guía de la ciudad de Split en Croacia\n1.3 El tiempo en Split\n1.4 Mejores zonas donde alojarse en Split\n1.5 Cómo llegar hasta la ciudad de Split en avión\n1.6 Cómo podéis moveros por la ciudad de Split\n1.7 Lo mejor qué podéis ver y hacer durante vuestra estancia en Split\n1.8 Las mejores playas de Split\n1.9 Qué visitar cerca de Split\n1.10 OTROS DESTINOS DE CROACIA QUE TE PUEDEN INTERESAR\nMejores zonas donde alojarse en Split\nSplit cuenta con más de 3500 alojamientos en los que poder alojarte en función del presupuesto que tengas o del tipo de viaje que estés buscando hacer.\nEn esta localidad costera de Croacia se encuentran varios hoteles de 5 estrellas muy importantes, pero la mayoría de los alojamientos tienen un precio muy asequible, mucho más teniendo en cuenta que muchos de ellos se pueden compartir. Destaca, además, que existe la posibilidad de dormir en un barco-hotel, uno de los atractivos para los turistas más exigentes.\nDeclarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco, si te alojas en el Centro Histórico de Split tienes la ventaja de poder dormir rodeado de algunos de los monumentos romanos más importantes y bien conservados de Europa. Además, es la zona de la ciudad donde más opciones de alojamiento vas a encontrar.\nDe esta zona destaca, sin duda, el Palacio Romano de Diocleciano; un monumento que comenzó a construirse a partir del siglo III y que en la actualidad es un auténtico museo al aire libre. En pocas ocasiones podrás disfrutar de un palacio de la época en tan buen estado como el de la localidad de Split.\nEsta zona es muy turística, pero resulta muy agradable poder pernoctar en ella, ya que cuenta con todos los servicios al alcance del visitante. Además, por la noche es una zona bastante tranquila, a pesar del ambiente que se da en sus calles y siempre tendrás la opción de hacer visitas nocturnas turísticas.\n9.5 EXCELENTE (849 comentarios)\nDesde 36.72 EUR\nEl Apartments Suzy está rodeado de parques y pinos, a solo 50 metros de la playa Bačvice de Split y a 5 minutos a pie de la terminal de ferris. Hay conexión Wi-Fi gratuita.\nEl barrio recibe el nombre de la playa en la que se encuentra. Se trata de una pequeña bahía situada al sur del puerto de Split que recibe el nombre de Ferris. Es una zona que combina tranquilidad y ocio nocturno, donde destaca un gran número de villas y casas grandes, muchas de las cuáles se pueden alquilar para pasar las vacaciones.\nSe trata de un barrio muy bien comunicado con las principales avenidas de Split, a la que acuden muchos habitantes de la localidad para bañarse en su playa de bandera azul y rodeada de chiringuitos, además de ser uno de los lugares donde se encuentran algunos de los restaurantes más importantes de la ciudad.\nEsta es, por tanto, la zona de alojamiento preferida por aquellos turistas que buscan pasar sus días cerca de la playa y que tengan a mano uno de los mejores bares de ocio de la ciudad. Sin duda, el ocio nocturnos está garantizado.\n8.3 FABULOSO (774 comentarios)\nEste establecimiento de gestión familiar está situado en una zona residencial de Split, a 10 minutos a pie del puerto y de la estación de tren y autobús. Ofrece alojamiento con aire acondicionado y conexión Wi-Fi gratuita.\nSi lo que buscas es una zona tranquila, alejada del bullicio del centro, Storbec es el lugar que buscas. Entre las principales ventajas de esta zona cabe mencionar, por un lado, que es un lugar donde las opciones de ocio son muy variadas: van desde la opción de alojarte en el Camping de Storbec, pasando por apartamentos, apartahoteles y algún hotel de clase alta.\nPor otro lado, en esta zona situada a unos 8 kilómetros del centro de Split, también podrás disfrutar de diferentes playas, siendo las más valoradas por turistas y habitantes, las de Strobec Kam y Strobec North East; la primera se encuentra justo enfrente del camping y la segunda al este del mismo.\nTambién es una zona donde hay una amplia opción hostelera, tanto en lo que a restaurantes se refiere, como a chiringuitos de playa. De noche tienes la opción de tomarte una copa frente al mar y de disfrutar de bares de música de diferentes estilos.\nSin duda, una zona de ocio barato e ideal para aquellos que buscan vacaciones de playa y ocio sin tener que caminar mucho.\n8.5 FABULOSO (863 comentarios)\nEl Apartments Nena está situado en un barrio agradable y tranquilo de Split, a 15 minutos a pie del palacio de Diocleciano y del casco antiguo, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.\nHay dos factores que definen a esta zona: por un lado, su playa, que es la más famosa de Split, donde hay opción de hacer buceo, así como alquilar barcas y motos acuáticas; por otro, los elevados precios de sus alojamientos. Y es que la mayoría de ellos son resorts de 4 y 5 estrellas y, por tanto, el precio de la noche sube (la media ronda los 150 euros).\nSin embargo, si quieres disfrutar de los encantados de esta zona, situada al este de Split y de la playa más grande de la localidad costera, entonces te invitamos a que compartas algún apartamento o apartahotel, que también existe esa opción y el precio baja bastante.\nLo bueno de alojarse en esta zona es que está muy bien conectada con otros puntos principales de la ciudad, por lo que puedes llegar hasta ellos sin problemas y, por tanto, visitar estos lugares,pero, después, disfrutar de la oferta de ocio, tanto de día como de noche que encuentras en Znjan.\n6.6 BIEN (513 comentarios)\nMarjan es la mejor zona de Split para poder ver de un solo vistazo toda la ciudad, ya que se encuentra en lo alto de un cerro situado a 180 metros de altura. Una zona que cuenta con diferentes puertos y playas naturales, que llaman la atención de todos los turistas que visitan esta zona.\nEn cuanto al precio de sus alojamientos, lo cierto es que el abanico es muy amplio y, salvo contados casos, pasar una o varias noches en esta zona de la ciudad sale barato.\nAdemás de los mencionados puertos, en los cuáles se pueden alquilar embarcaciones de recreo y hacer diferentes excursiones que se proponen a los turistas a diferentes islas cercanas a Split, también puedes disfrutar del Parque Suma Marjan, en el cual disfrutan mucho los amantes del senderismo.\nSi prefieres ocio más cultural, siempre puedes visitar el museo arqueológico y el de la ciencia, así como la galería de arte Mestrovic. Por supuesto, se trata de un lugar donde no faltan opciones de restauración y ocio nocturno. Una zona muy bien comunicada, tanto a pie como en autobús.\n9 EXCELENTE (685 comentarios)\nEste establecimiento, situado en el centro de Split, ocupa una casa de piedra protegida por la UNESCO y ofrece alojamiento moderno.\nCómo llegar hasta la ciudad de Split en avión\nSi bien es cierto que hay ciudades mucho más importantes que Split en Croacia, lo cierto es que Split cuenta con un aeropuerto propio que recibe cientos de visitantes al día. El mismo se encuentra a unos 24 kilómetros del centro de la ciudad, junto a Kostela (un conjunto de 7 pequeños pueblos) y en breve, está previsto que se amplíe el área que el mismo abarca, puesto que ha crecido mucho en número de viajeros.\n[buscar_vuelos_typical_price from_city=”madrid” to_city=”split”]\nCómo movernos desde el aeropuerto de Split\nSi bien es cierto que existe la opción de alquilar un coche particular y llegar en unos 30 minutos a Split, una opción muy cómoda es la de viajar en autobús desde el propio aeropuerto, hasta el centro de la localidad costera.\nEn este sentido, tienes 2 opciones: la más cara, pero la que llegas directamente al centro de Split, que es cogiendo el Pleso Prijevoz. Se trata de un autobús que, básicamente, se ajusta a las llegadas y salidas de aviones, que tarda menos que la opción que te voy a comentar a continuación, pero también es más cara. Si optas por ésta, en lugar de bajarte en la última parada, te recomendamos que lo hagas en Zagrebacka ulica, que es la penúltima parada y que te deja en el propio centro. La última te deja a 400 metros del centro.\nPrecisamente, en esa última parada es donde te deja la línea 37 que también sale desde el aeropuerto. Lo hace con una frecuencia de 30 minutos, tarda unos 50 en llegar a Split, pero no te deja en el centro, sino a unos 750 metros. Deberás coger las líneas 9 o 10 para llegar hasta el Centro Histórico. Los billetes se pueden comprar en el propio autobús.\n7.1 MUY BIEN (481 comentarios)\nLa Villa Stobreč está situada a solo 200 metros de las playas de Stobreč y ofrece un alojamiento moderno con conexión Wi-Fi gratuita. Las habitaciones de la Stobreč Villa son confortables e independientes e incluyen aire acondicionado.\n8.5 FABULOSO (752 comentarios)\nEl establecimiento Palace Suites está situado junto al Palacio de Diocleciano de Split, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, y ofrece alojamientos lujosos con TV de pantalla plana, cama extragrande y WiFi gratuita.\n8.4 FABULOSO (449 comentarios)\nCómo podéis moveros por la ciudad de Split\nUna de las ventajas de visitar Split es que es un lugar en el que la mayoría de los recorridos se hacen a pie, porque todo está muy a mano. Además, hay que tener en cuenta que ésta es la mejor forma de conocer una ciudad, pero es que, además, el centro de Split está cerrado al tráfico rodante, por lo que si tienes que coger taxis, autobuses o trenes, tendrás que salir fuera del Casco Histórico.\nSin embargo, si no te alojas en el propio centro y deseas llegar hasta el mismo o conocer diferentes zonas de la localidad croata sin cansarte mucho, siempre tienes la opción de coger uno de sus autobuses públicos, que los reconocerás fácilmente por su llamativo color amarillo.\nLa Promet Split, que así se llama la compañía de autobuses públicos que te acabo de mencionar, cuenta con un total de 35 líneas que cubren las diferentes áreas de Split, 24 de ellas recorren las áreas suburbanas y 2 de ellas funcionan por la noche. La mayoría de ellas te llevan al centro de la ciudad.\nDe todas formas, si lo que os interesa es moveros y visitar los alrededores, alquilar un coche, os dejamos a continuación un comparador de alquiler de coches para que veais la mejor oferta en la ciudad.\nLo mejor qué podéis ver y hacer durante vuestra estancia en Split\nComo ya has podido comprobar hasta ahora, el conjunto de la ciudad de Split es ya una joya en sí misma, pero si vas por poco tiempo y no deseas perderte lo mejor de ella, echa un vistazo al Top 5 de los lugares de visita obligada.\nEs el monumento principal de Split y aquel por el que\nsiempre se reconoce la ciudad desde la distancia. Se trata\nde una de las construcciones romanas mejor conservadas\ndel mundo, que en 1979 la Unesco declaró como\nEl mismo cuenta con diferentes puertas de acceso. Llama la\natención el color blanco de su piedra caliza, que fue traída,\nexclusivamente de la isla de Brac. Sin embargo, lo que más\nllama la atención a los visitantes es que la propia ciudad\nse ha integrado dentro del Palacio, ya que hay restaurantes\ny diferentes opciones de ocio, ya que se trata de un\nespacio al aire libre.\nLa catedral de Split\nSituada junto al Palacio de Diocleciano y el Templo de\nJúpiter, la Catedral de Split, conocida como Catedral de San\nDiomo, alberga diferentes estilos que van del romano al\nMerece la pena pagar el precio para subir a su campanario\ny observar las bellas vistas que vas a encontrar desde el\nDentro del recinto, se recomienda no perder de vista la\nrepresentación de la vida de Jesús que realizó el arquitecto\nBuvina, así como el altar ornamentado.\nSe trata de uno de los paseos más bonitos de la ciudad y\ntambién uno de los más tranquilos, a pesar del ajetreo de\nturistas y ciudadanos que transitan por él cada día.\nSin embargo, merece la pena recorrerlo tanto por el\nambiente que se vive a lo largo del mismo, como por los\ndiferentes estilos de arquitectura que vas a encontrarte y\nque datan de la época del renacentismo.\nNo os perdáis la puerta de Bronce, que da acceso al\nbarrio romano de la antigua fortaleza del palacio de\nLa plaza del Peristilo\nTal y como ya hemos dicho antes, el Palacio Diocleciano\nes como una mini ciudad en sí misma. Y dentro de él,\nnos encontramos con la plaza del Peristilo, rodeado de\ncolumnas romanas y gradas, en las que pararte a descansar\ny observar, tanto la arquitectura del lugar, como el trajín\nde gente que frecuenta este lugar.\nAdemás, también te puedes encontrar fácilmente con\nconciertos de música y la acústica es muy buena, así que\nNo dejéis de observar el "protiron" en el extremo sur de la\nplaza. Antiguamente, este pórtico triangular conducía a las\nMarjan, el mirador de la ciudad\nEl mirador de la ciudad, más conocido como Marjan se\nencuentra situado a unos 800 metros de altura, desde\nel mismo se puede ver todo el casco histórico de la ciudad,\nasí como observar las diferentes islas que se encuentran a\nAdemás, es el lugar ideal para aquellas personas a las que\nles gusta hacer senderismo o, simplemente, caminar por\nSe dice que si el día está despejado, es posible ver la famosa\nisla de Hvar desde Marjan. La mejor hora para subir es\nhacia el atardecer, cuando la ciudad va adquiriendo\ntonos de ocre.\nLas mejores playas de Split\nTanto si visitas Split con intención de hacer turismo de playa, como si no es tu caso, no dejes de pasarte por las diferentes playas con las que cuenta esta localidad Croata. La más importante de ellas es la playa de Znjan, porque es la más extensa de todas y se encuentra en una zona relativamente tranquila y bien comunicada con otros lugares de la ciudad.\nPor otro lado, la playa de Bacvice es una de las más famosas por ser la más cercana al Casco Histórico y, por tanto uno de las más accesibles. A su alrededor tienes muchas opciones de ocio y restauración.\nPara aquellos que quieran compartir playa con los locales, la de Kastelet es la más indicada. Se trata de una playa muy tranquila, aunque con pocas alternativas de ocio.\nSi vas con niños, la más recomendable por tamaño, acceso a la misma y ocio, es la de Kasjuni. Ésta última también cuenta con una zona nudista.\nQué visitar cerca de Split\nSi tienes unos días más, aprovecha tu estancia al máximo visitando lugares cercanos a Split, como los que te nombro a continuación.\nMostar, Croacia https://pixabay.com/es/photos/mostar-puente-r%C3%ADo-arco-1331058/\nUna de las joyas de Bosnia-Herzegovina, se trata de una hermosa ciudad de estilo medieval que ha sabido sobreponerse a las numerosas guerras que ha tenido que vivir, destacando el famoso Puente Viejo. En su casco histórico encontrarás un amplio número de monumentos arquitectónicos, de diferentes tiempos y culturas. Desde Split se realizan hasta 7 salidas diarias en autobús.\nEl famoso puente, llamado Stari Most en bosnio, da nombre a la ciudad. La pasarela une las dos orillas del río Neretva y a lo largo de la historia ha sido un símbolo de la fraternidad y la compresión entre las culturas de Mostar. Esto, unido a su inapelable belleza, le ha valido convertirse en Patrimonio de la Humanidad.\nEl barrio del puente es una de las zonas más pintorescas que ver en Mostar. Sus estrechas callejuelas medievales rebosan un encanto especial. A lo largo de los callejones empedrados hay multitud de tiendas de productos típicos y souvenirs que os permitirán llevaros un grato recuerdo de la ciudad.\nLagos de Plitvice Croacia @https://pixabay.com/es/croacia-plitvice-cascada-de-viaje-868547/\nSe trata de una reserva natural situada en la región de Lika, que ha sido declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco y cuyos paisajes representan una auténtica joya.\nCuenta con 16 lagos superpuestos en cadena y en sus casi 30.000 hectáreas se pueden hacer rutas de senderismo muy chulas, pero también hacer un recorrido en barco eléctrico, que conecta a 12 de los 16 lagos.\nToda la zona del parque está englobada dentro de la zona kárstica de Europa suroriental, cuya característica principal es la abundancia de rocas frágiles y porosas, sobre todo calizas, lo cual da lugar a toda clase de cuevas, simas, grietas y cavidades subterráneas.\nNo te pierdas la cascada de Veliki Slap, que tiene 78 metros de altura. Desde Split tienes 9 líneas que te conectan a estos lagos y una de ellas es nocturna.\nSe trata de la isla más conocida de la Costa Dálmata. Llama la atención sus aguas cristalinas. Se trata de una pequeña localidad pesquera, muy abierta a recibir turistas, e ideal para realizar todo tipo de deportes acuáticos. Se accede a la misma en ferry o catamarán.\nQué ver en Castilla y León, turismo rural para este 2022\nQué hacer en la Alhambra por la noche\n¿Cómo descubrir lo más misterioso de Toledo durante unas vacaciones?\nPanticosa – Guía de la estación de esquí en España, todo lo básico...\nGuía de viaje de la ciudad de Las Vegas en Estados Unidos: todo...\nDescubriendo el valle del Sena en el MS Seine Princess\nDisfruta de una escapada en Familia en un Glamping en Madrid\nHotel Dalia (Corfú)\nGuía de viaje de la ciudad de Los Ángeles en Estados Unidos: todo...\nChicago: Guía Imprescindible\nGuía con todos los pasos para pasar dos días perfectos en Madrid\nGuía de la estación de esquí de Candanchú en España: todo lo básico...\n¿Cómo vivir unas vacaciones increíbles en Ibiza?\nIbiza, un destino con infinidad de posibilidades\nGuía de viaje de la estación de esquí de Espot en España: todo...\nDubrovnik: guía con toda la información sobre la perla del adriático\n10 escapadas perfectas para hacer en Primavera\nTossa de Mar, 300 dias al año donde disfrutar del sol y de...\nTurismo y negocios: un matrimonio mexicano bien avenido\nAspectos a tener en cuenta antes de un viaje rural\n¿Qué ver en un fin de semana en Granada?\nJMJ, un viaje inolvidable\nLa Alhambra, símbolo de la cultura española\nMyconian Imperial – Leading Hotels of the World (Playa Elia)\nLos mejores deportes de aventura para practicar en un viaje a Mallorca\nBurgos, la cuna del Cid patrimonio de la humanidad\n¿Y si pierdes tu tarjeta bancaria durante tus vacaciones?\nLa Habana: Guía Imprescindible\nViaje a Bali en 2008\n¿Por qué los jóvenes eligen estudiar inglés en Irlanda?\n¿Qué hacer en Palermo durante la parada de un crucero?\nKopyk, una nueva forma de unir turismo y fotografía\n¿Dónde comprar una autocaravana, furgoneta cámper o caravana?\nOptar por algo diferente en las vacaciones\nVentajas de alquilar una cámper para viajar en vacaciones por Córdoba\nEmbarcaciones y servicios náuticos de primer nivel en la Costa Brava con Nàutica...\nPalma de Mallorca, una isla de ensueño por descubrir\nHotelNights: casi imposible no encontrar el mejor precio para tu alojamiento\nVaradero – Guía de viaje de la ciudad Cubana: todo lo básico e...\nVisitar Catalunya como destino turístico\nPueblos a visitar cercanos a Barcelona\nOTROS DESTINOS DE CROACIA QUE TE PUEDEN INTERESAR\nDubrovnik, también conocida como la perla del adriático o la Atenas...\nHvar, la isla croata que se proclama el lugar más soleado...\nLagos de Plitvice, el paraíso del agua con 16 lagos y...\nPorec, el mayor centro turístico y una de las ciudades más...\nPula, el legado romano de la ciudad con tres milenios de...\nRovinj, la ciudad más bonita de la Península de Istria, en...\nSplit, la villa romana que se convirtió en la capital de...\nZadar, la región de los colores excepcionales y singulares en el...\nZagreb, capital de Croacia, elegida por Lonely Planet como uno de...