REVISTA RED INTERCABLE NOVIEMBRE 2021 by Red Intercable - Issuu\nNOVIEMBRE 2021 — 03\nESTRENOS ROBO EN LAS ALTURAS El encargado de un edificio de lujo lidera un grupo de trabajadores de servicio en busca de venganza luego de que el dueño del último piso cometiera fraude y se quedara con el dinero de su pensión. Martes 2 a las 22 hs.\nEL ESCUADRÓN SUICIDA El gobierno envía a los supervillanos más peligrosos del mundo a la remota isla de Corto Maltés, atestada de enemigos. Armados con armas de alta tecnología, recorren la jungla en una misión de búsqueda y destrucción con el coronel Rick Flag. Sábado 6 a las 22 hs.\nALIEN COVENANT Contará las aventuras de los tripulantes de la nave colonial Covenant. En su búsqueda de un paraíso inexplorado, lo que encuentran es un mundo hostil en el que habita David, un sintético que ha vivido días mejores.\nESPECIAL - EXTERMINIO\n04 — REDINTERCABLE # NOVIEMBRE 2021\nESTRENOS A STAR IS BORN El veterano músico Jackson Maine descubre (y se enamora de) la artista en apuros Ally. Ella ya casi se había rendido en su búsqueda del éxito como cantante cuando Jackson la alienta a llegar a la fama.\nCOLECCIÓN NATGEO Una nueva propuesta para disfrutar todo el mes de los documentales más premiados y aclamados por la crítica. Consta de cinco documentales con una temática distinta cada semana: Semana del 1 al 5 – REALEZA Semana del 8 al 12 – FIRST LADIES Semana del 15 al 19 – CONCIENCIA NEGRA Semana del 22 al 26 – GRANDES ARTISTAS Semana del 29 al 3 – DESASTRES\nMALIGNO Madison está paralizada por visiones de asesinatos espeluznantes recurrentes, y su tormento empeora cuando descubre que estos sueños de vigilia son, de hecho, realidades aterradoras. Sábado 27 a las 22 hs.\n06 — REDINTERCABLE # NOVIEMBRE 2021\nLOS INFALIBLES DE GROSS Esta serie está inspirada en todos aquellos que se sienten intimidados por la repostería. En cada uno de sus episodios, Osvaldo Gross va compartiendo un recetario infalible para inspirarse y ponerse manos a la obra.\nDe lunes a viernes a las 15:30 hs. desde el lunes 1°.\nAGUAS DESCONOCIDAS CON JEREMY WADE Jeremy Wade navega por los ríos, lagos y mares más importantes del planeta para revelar secretos de los lugares más extraordinarios.\tESTRENO MES DE HÉROES Y HEROÍNAS\nLos viernes a las 22 hs. Desde el viernes 5.\nIMPEACHMENT Examina la crisis nacional que condujo al primer juicio político de un presidente de Estados Unidos en más de un siglo, a través de los ojos de las mujeres implicadas: Mónica Lewinsky, Linda Tripp y Paula Jones.\nESTRENO – ESPECIAL: TEMPORADA COMPLETA\nDel 29 de noviembre al 3 de diciembre a las 22 HS.\n30 MONEDAS Elena confronta al padre Vergara por su conexión con la desaparición de una chica del pueblo. EPISODIOS ESTRENO\nBROOKLYN NINE-NINE El Detective Jake Peralta, el Capitán Raymond Holt y el resto del entrañable escuadrón, están de regreso para una última aventura, repleta de situaciones divertidas, amigos que vuelven, momentos memorables y por supuesto... El inigualable Cheddar.\nLunes a las 21.10 hs.\nDESAFÍO SOBRE FUEGO LATINOAMÉRICA El taller más caliente de Latinoamérica se enciende de nuevo. Ocho nuevos participantes de distintos países, sexos y edades vienen a reclamar el título de campeón y los 10 mil dólares que están en juego. Deben forjar armas resistentes, filosas y letales que puedan superar las pruebas de un jurado muy exigente. Su principal rival es el tiempo. Para ganar hace falta un temple de acero. ESTRENO TEMPORADA\nMartes a las 21.50 hs.\n08 — REDINTERCABLE # NOVIEMBRE 2021\nDEPORTES COPA ARGENTINA - SEMIFINAL Ya llega a la final la Copa Argentina, cuyo ganador obtendrá la clasificación para la Copa Libertadores y podrá participar de la disputa de la Supercopa Argentina.\nBoca Juniors vs. Argentinos Juniors. Miércoles 3 a las 21.10 hs.\nELIMINATORIAS COPA DEL MUNDO Las fechas 13 y 14 de las Eliminatorias Sudamericanas serán disputadas el 11, 12 y 16 de noviembre según la Dirección de Competiciones y Operaciones de la CONMEBOL. Estos encuentros marcarán un rumbo decisivo en las Eliminatorias rumbo al Mundial de Qatar 2022.\nFECHA 13: JUEVES 11/11/21 - Paraguay vs. Chile, 20 hs. - Brasil vs. Colombia, 21.30 hs.\nVIERNES 12/11/21 - Uruguay vs. Argentina, 20 hs. En simultáneo por TV FECHA 14: MARTES 16/11/21 - Bolivia vs. Uruguay, 17 hs. - Argentina vs. Brasil, 20.30 hs. En simultáneo por TV - Chile vs. Ecuador, 21.15 hs.\nCOPA LIBERTADORES - FINAL Una de las más prestigiosas competiciones de fútbol sudamericano llega a su fin con rivales brasileños llegando a la final:\nPalmeiras vs. Flamengo Sábado 27 a las 17 hs.\nFÓRMULA 1 Continúa el Campeonato Mundial de la Fórmula 1, y en esta ocasión las carreras se correrán en México, circuito Hermanos Rodríguez; en Brasil, circuito Interlagos; y en Qatar, circuito Losail.\n. GP de México: domingo 7. . GP Brasil: domingo 14. . GP de Qatar: domingo 21.\n10 — REDINTERCABLE # NOVIEMBRE 2021\nINFANTILES MISS SIMPATÍA 2: ARMADA Y FABULOSA Luego de frustrar un atentado al concurso de belleza de Miss Estados Unidos, Gracie Hart, adquiere tal fama en los medios que se ve impedida de participar en nuevos operativos. Para continuar en el Departamento, deberá aceptar la propuesta de su jefe y ser la nueva relacionista pública del FBI. Domingo 14 a las 20 hs.\nCUMPLEAÑOS DE MICKEY Y MINNIE El 18/11 celebramos el cumpleaños de Mickey y Minnie con un especial que incluye los episodios más divertidos de “La Casa de Mickey Mouse”; “Mickey: Aventuras sobre ruedas”; nuevos episodios de “Mickey Mouse: Mix de Aventuras” y ¡muchas sorpresas más! ESPECIAL - MARATÓN\nJueves 18 desde las 11 hs.\nSING ¡VEN Y CANTA! Buster Moon ama su teatro y es capaz de cualquier cosa para salvarlo. Sabe que su sueño está a punto de desaparecer y sólo tiene una oportunidad: organizar el concurso de canto más grande del mundo.\n12 — REDINTERCABLE # NOVIEMBRE 2021\nMIRA LA DETECTIVE DEL REINO Mira es una valiente niña que consigue el rol de detective Real luego de resolver un misterio que envuelve al joven príncipe del Reino. Como detective real Mira viaja alrededor de su aldea brindando ayuda a todos. Junto con ella, su amigo el príncipe Neel, su creativa amiga Priya, y sus mangostas como mascotas Chikku y Mikku, la ayudarán a resolver los misterios del reino. NUEVA TEMPORADA\nDINO DANA Dana es una niña de 9 años a la que le encantan los dinosaurios. Su vida cambia para siempre cuando le dan una Dinoguía de Campo, que no sólo le enseña cosas nuevas sobre los dinosaurios, sino que además le otorga el poder de imaginar a los dinosaurios en la vida real. De lunes a viernes a las 18:30 hs.\n14 — REDINTERCABLE # NOVIEMBRE 2021\nESPECIAL DE NAVIDAD La Navidad se acerca y, para prepararnos, durante una semana Studio Universal llenará su programación con las mejores películas de todos los tiempos sobre la festividad.\nHARRY POTTER: DE VUELTA A HOGWARTS Aquellos que todavía no han recibido la carta de Hogwarts podrán celebrar igualmente el inicio de las clases mágicas con el especial de Harry Potter que se podrá seguir durante 4 días seguidos. ESPECIAL\nDesde el 10 al 14 de noviembre\nTHE MARTIAN: MISIÓN RESCATE Durante una misión a Marte, el astronauta estadounidense Mark Watney es dado por muerto y dejado atrás. Pero Watney sigue vivo. Ahora, sólo en Marte, deberá ingeniárselas para producir alimento, contactar a La Tierra y encontrar un modo de volver. Domingo 7 a las 22 hs.\n16 — REDINTERCABLE # NOVIEMBRE 2021\nRASCACIELOS: RESCATE EN LAS ALTURAS El ex agente del FBI, Will Wawyer, ahora se encarga de evaluar la seguridad de los rascacielos. Sin embargo, el edificio más alto y seguro del mundo se incendia y él es acusado. Ahora Will deberá limpiar su nombre y rescatar a su familia atrapada dentro.\nAGENTE SALT La fiel integrante de la CIA, Evelyn Salt, huye cuando un desertor ruso convence a sus superiores de que es una doble agente enviada para asesinar al presidente. Ella necesita utilizar todas sus habilidades para evitar ser capturada. Domingo 7 a las 23:00 hs.\nEL SEÑOR DE LOS ANILLOS: EL RETORNO DEL REY La batalla por la Tierra Media ha empezado. Las fuerzas de Saruman han sido destruidas y por primera vez parece que hay una pequeña esperanza. Sin embargo, el poder de Sauron crece y su interés se centra en Gondor, el último reducto de los hombres, cuyo heredero es Aragorn. Domingo 7 desde las 22 hs.\n18 — REDINTERCABLE # NOVIEMBRE 2021\nAMERICAN MUSIC AWARDS® Domingo 21 a las 22 hs.\nLos artistas e íconos de la cultura pop más reconocidos se reúnen para honrar a los ídolos, los recién llegados y los que batieron récords. Es considerada la noche más caliente de la música que incluye emocionantes presentaciones de los artistas más populares. Las nominaciones se basan en las interacciones de los fanáticos, cómo se refleja en las listas de Billboard, que incluyen transmisión, venta de álbumes y canciones digitales, transmisión de radio y actividad social.\nImpresa por Kollor Press S.A. AÑO 21 - Nº 259\nLATIN GRAMMY 2021® Jueves 18 a las 22 hs.\nLlega la noche más importante de la música latina, llegan los Latin Grammy. Es la 22.a Entrega Anual del Latin GRAMMY®, y será conducida por la actriz, cantante y modelo Ana Brenda Contreras, el músico internacional Carlos Rivera y la actriz de renombre internacional Roselyn Sánchez. Mirá la lista de nominados desde acá: Nominados a los Latin Grammy\n20 — REDINTERCABLE # NOVIEMBRE 2021\nREVISTA RED INTERCABLE NOVIEMBRE 2021


La verdadera Historia del Conjuro y La Muñeca Annabelle\nMegapack ResidentEvilCapítuloFinal Librerias PhotoSuite 2016 Pack Damnation Melodies SlenderMan Minecraft Multimedia RE MiDi Editor KineMaster Electronica android Aventura Biohazard 6 Assassin terror Historia Flockers Players full\nAdmin el Lun Sep 02, 2013 7:40 am\nEl Conjuro, se ha convertido en una de las películas de terror más taquilleras hasta el momento, historia que está basada en episodios reales, que fue tomada del museo de Ed y Lorraine Warren, mismo que alberga objetos que han tenido que ver con hechos paranormales.\n“Annabelle” la muñeca que tiene energía y al ser tocada por una persona se mezclan, la cual hace fuerte a los espíritus malignos se encuentra en el museo y es una de las muñecas con mayor éxito entre los visitantes.\nAndrea Perron contó su relato de lo sucedido a ella y al resto de la familia en la tranquila ciudad de Harrisville, Rhode Island. Ella mantuvo todo callado durante tres décadas hasta que finalmente decidió lanzar su primer trabajo publicado, que marca el primer libro de una serie de tres partes que narra la historia de las experiencias reales de su familia, viviendo en una casa de campo plagado de espíritus.\nPerron dice: “Mi madre sólo quería conseguir un lugar en el país para criar a sus hijos.”\n“Es un lugar extraordinario. Empezamos a ver espíritus, tan pronto como nos mudamos a la casa. La mayoría de ellos eran benignos y algunos de ellos ni siquiera parecían darse cuenta de que estábamos allí, pero ocho generaciones vivió y murió en esa casa antes de nuestra llegada y algunos de ellos nunca se fueron.”\nEl Conjuro es una película basada en la cacería que tuvo lugar en la casa de la infancia de Perron y persiste hasta nuestros días. La película retrata a la familia Perron, aunque la historia rodea a la experiencia de Ed y Lorraine Warren, los investigadores paranormales que llevaron a cabo una investigación de su casa de campo en la década de 1970. El guión se basa en sus expedientes, así como información que la Sra. Perron presentó a los productores. Los Warren hicieron una investigación sobre la actividad sobrenatural en la casa mientras la familia vivía allí.\nA pesar de tener a Ed y Lorraine Warren intentando de disipar los malos espíritus, terminaron haciendo más daño que bien y nunca tuvieron éxito en librar la casa de su horror. La familia se quedó en la casa durante diez años antes de finalmente salir pero las cosas horribles que ocurrieron dentro de esas paredes se quedaron con ellos para siempre.\nPerron siempre sabía que habría escépticos y yo no la culpo. Su historia no es la única que ha sido objeto de críticas sobre si es cierto o no, lo que explica por qué se esperó 30 años para decirle al mundo lo que realmente sucedió en esa casa.\nEl Conjuro viene y que esperamos que pueda dar alguna idea de lo que realmente sucedió. Lo escrito aquí son realmente los hechos.\nSin embargo la historia de la muñeca “Annabelle” del museo paranormal de los Warren que se incluyó en la película El Conjuro, es la siguiente:\nDonna era una estudiante de enfermería que vivía en una casa junto a Angie, una amiga que cursaba la misma carrera universitaria. Cuando cumplió 20 años su madre le regaló una muñeca que tenía el tamaño real del cuerpo de un niño de dos años. Sin embargo, el regalo que había recibido Donna resultó ser muy diferente. Las situaciones extrañas en un principio fueron muy sutiles.\nLou era el novio de Donna y desde que el vio el juguete por primera vez sintió un rechazo enorme hacia el regalo que le habían hecho a la joven. Había algo siniestro en esa muñeca de apariencia inocente que no podía explicar. El tema pasó a ser más serio cuando las chicas empezaron a encontrar mensajes en la casa escritos con la letra de un niño en papeles de pergamino. Los mensajes era siempre los mismos: “Ayuda“ y “Ayuda a Lou”.\nLa primera reacción fue el temor al que alguien estuviera entrando en la propiedad para hacer ese tipo de bromas pesadas, Donna y Angie decidieron tomar precauciones por miedo que se tratara del algún delincuente y fue por aquellos días cuando la situación empeoró, una noche al entrar en su cuarto Donna encontró a la muñeca sobre su cama con las manos manchadas por un líquido que parecía ser sangre.\nLa situación había asustado a la jóvenes y decidieron acudir a una medium que se encargó de revisar la muñeca., así fue que se enteraron que en el juguete habitaba el espíritu de una niña de siete años llamada Annabelle Higgins, quien había sido asesinada en la zona donde se encontraba la casa y que muchos años atrás había sido un campo donde ella solía jugar.\nEn la foto de abajo de observa a la pequeña Annabelle junto a su madre y sus tías.\nPara Lou la decisión de su novia le parecía una completa locura y le aconsejó reiteradas veces que se deshiciera de la muñeca, al poco tiempo que se reveló la historia de Annabelle el muchacho comenzó a tener pesadillas recurrentes con el juguete.\nLou había decidido terminar de una vez por todas con la muñeca pero Annabelle actuó primero. Sucedió un día en que los jóvenes se encontraban preparando los detalles de un viaje que iban a realizar, de repente se escucharon ruidos en la casa como si algún intruso hubiera irrumpido en el lugar por la fuerza, los ruidos provenían del cuarto de Donna, Lou entró en la habitación y descubrió que todo estaba en orden salvo por un detalle.\nAnnabelle Higgins no estaba dentro de la muñeca y las estudiantes de enfermería habían cometido serios errores que les podían haber costado la vida. Ed Warren determinó que la muñeca no estaba poseída sino embrujada, que es algo muy distinto.\nA lo largo de su carrera descubrió que los espíritus no poseen objetos materiales sino personas. En la casa de Donna había una entidad demoníaca que se encargaba de movilizar la muñeca para crear la ilusión que estaba viva. La muñeca era un objeto que el espíritu usaba para atraer la atención de las jóvenes. Su verdadero objetivo era poseer a Donna.\nCuando llamaron a la medium y convocaron al espíritu le abrieron la puerta a una entidad maligna al que encima le dieron un nombre (Annabelle) y aceptaron su presencia en el lugar. En el momento en que le dieron reconocimiento a la muñeca también le dieron poder al demonio que la utilizaba.\nEl sacerdote exorcista Jason Bradford que había colaborado con los Warren en algunos casos un día intrigado por la historia sintió curiosidad de conocer a Annabelle. Cuando la tuvo en sus manos la sometió e hizo el comentario que no tenía ningún poder ni podía lastimar más a nadie.


Q.ido | Vivienda Amigable «Hogar dulce Hogar»\nEnvejecer en casa sigue siendo la opción más deseada por las personas mayores. En esta etapa de la vida el HOGAR adquiere un valor mucho más SIGNIFICATIVO para la persona, manteniendo el sentido de pertenencia familiar e identidad personal. Asimismo, envejecer en un lugar conocido aumenta los niveles de confianza y autonomía debido a que la persona puede seguir con sus hábitos de vida, rodeada de sus pertenencias y en un lugar cargado de RECUERDOS y VIVENCIAS. Vivienda Amigable «Hogar dulce Hogar».\nSin embargo, cuando las capacidades de la persona varían o se ven alteradas por algún tipo de demencia (desorientación, pérdidas de memoria, desorganización …) sería aconsejable revisar qué espacios o cosas podemos mejorar para hacer una vivienda más funcional y cómoda.\nEl concepto de “Viviendas amigables” está basado en la iniciativa “Ciudades Amigables con las Personas Mayores” promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS), siendo uno de los objetivos apostar por viviendas confortables y adaptadas a las necesidades de las personas mayores, para poder garantizar el mantenimiento de su autonomía y su calidad de vida.\n“Una vivienda amigable es una vivienda concebida para poder ser utilizada de forma sencilla por todas las personas, dando respuesta a las diferentes necesidades que podemos tener a lo largo de la vida”\nConvertir una vivienda en “amigable” resulta más sencillo de lo que pensamos, pues bastaría con tener en cuenta algunos detalles y hacer pequeños cambios que mejorarían significativamente el día a día de las personas mayores, así como también de las personas encargadas de su cuidado.\nA continuación, mostramos algunos de los consejos que nos pueden facilitar el uso adecuado de diferentes espacios de la casa:\nEvitar felpudos, alfombras o percheros que puedan dar lugar a tropiezos al entrar y salir de la vivienda.\nMantener ordenada la entrada, dejando a la vista lo estrictamente necesario (llaves, mascarilla…)\nIdentificar las llaves que se utilicen a diario (diferente color, identificador de llaves, llavero…)\nQuitar de la vista llaves u objetos que no se utilicen a diario o que no tengan sentido en la entrada de casa.\nQuitar o reorganizar la ubicación de muebles que generen dificultades de desplazamiento.\nDejar espacios abiertos para pasar y caminar libremente.\nMantener fotos familiares y recuerdos cerca y de manera visible (fotos de los nietos/as, de la boda…) prescindiendo de objetos de decoración que no tengan sentido ni valor para la persona.\nDejar a mano todo lo que la persona necesite, así como sus opciones de ocio favoritas: libro, revistas, periódico, mando de la tv, pasatiempos, álbumes de fotos, teléfono, ganchillo, diarios, Tablet (según preferencias y necesidades).\nIluminar adecuadamente la estancia (aprovechar la luz natural).\nEliminar percheros de pie, espejos o cuadros demasiado grandes que puedan asustar a la persona en la oscuridad.\nQue la persona pueda encender la luz si lo necesita; apliques de pared cercanos, luces led en el rodapié o luces de enchufes (encendido detector de movimiento).\nArmario organizado con ropa correspondiente a la estación.\nSe puede identificar la ropa de los cajones y armarios con pequeños carteles orientativos.\nAsegurarse de que el pasillo es fácilmente transitable, cómodo y sin riesgos para asegurar una deambulación segura.\nDespejar el pasillo de alfombras o decoración.\nPoner buena iluminación, se pueden poner las luces detector de movimiento.\nAbrir las puertas para que la habitación que se busca se vea desde el pasillo.\nDisminuir a lo estrictamente necesario los aparatos y utensilios de baño, dejando visible los de uso más frecuente.\nPoner carteles con instrucciones que sirvan para recordar algunos pasos que se olvidan en la higiene.\nSi la persona tiene dificultades delante del espejo (dejar de reconocerse o creer que la imagen es de otra persona), es recomendable aumentar el acompañamiento para tranquilizar a la persona.\nDejar a la vista las cosas de uso cotidiano (cafetera, vasos, agua…).\nFacilitar apoyos, si es necesario, para que la persona continúe con sus tareas cotidianas en la cocina, mientras se pueda.\nVigilar posibles situaciones peligrosas en la cocina (dejar el fuego o gas encendido, comida fuera de la nevera, grifo abierto…).\nEs aconsejable cambiar la cocina de gas por inducción.\nSi el acceso a la terraza tiene puerta de cristal transparente podemos poner una pegatina a la altura de los ojos para facilitar ver la puerta cuando esté cerrada.\nVigilar la utilización del mobiliario de terraza (sillas plegables, o de plástico) pueden resultar inestables.\nVigilar la deambulación en exteriores, sobre todo si son suelos con desnivel o irregulares.\nViviendas Amigables «Hogar dulce Hogar». Como habéis podido comprobar, se pueden hacer cambios sencillos para mejorar la vida cotidiana de las personas mayores, con algún tipo de demencia, de una manera simple y rápida, sin suponer grandes costes.\nQ.ido cuidados a domicilio te ayuda a la mejora de la calidad de vida de las personas a las que tanto quieres.\nMás información Guía para una vivienda amigable con las demencias. Matia Instituto


Nuestras acciones y el medio ambiente – Educación Global para una Nueva Humanidad\nNuestras acciones siempre van a repercutir en aquellos que nos rodean; no reparamos en el daño que podemos ocasionarles. Pensamos que nuestros gustos solo nos afectan a nosotros y si es nocivo, al fin somos nosotros que sufrimos las consecuencias. Pero con esa actitud no nos damos cuenta del daño que causamos a las personas más allegadas que además presencian todo el mal que nos causamos. Es mejor tomar conciencia de nuestros actos y pensar ante todo en el bienestar de los demás. No solo saldrán ganando los otros, sino nosotros también.\nReciclando en Pakistan\nSiguiente historia Recordando a… Joseph Jourbert\nHistoria previa Justicia social … Frase del día


Ejercítese mientras está atrapado en un trancón - ELESPECTADOR.COM\nInicio / noticias / actualidad / ejercitese mientras esta atrapado un trancon articulo 675552\nEjercítese mientras está atrapado en un trancón\n19 Ene 2017 - 5:00 PM\nSencillos estiramientos que tonifican los músculos del abdomen, los glúteos y liberan el estrés causado por el tráfico.\nLa recomendación del médico Carlos José Alvayero es realizar una sencilla rutina de estiramientos y ejercicios cinco veces a la semana. / iStock\nEn vez de desesperarse en medio del caos vehicular o de entretenerse chateando o jugando con el celular, aproveche el tiempo que pasa en el carro para ejercitarse, tonificar los músculos y quemar calorías; especialmente si no practica ninguna actividad física con regularidad y su estilo de vida es más bien sedentario.\nLa propuesta es del médico endocrinólogo Carlos José Alvayero, quien ha descubierto que en los segundos que dura un semáforo o en los eternos minutos que se está condenado a permanecer en un trancón en ciudades como Bogotá, es posible mantenerse en forma.\n“Aunque conducir requiere de la intervención de los cinco sentidos y por tanto la atención y concentración absoluta del conductor, existen momentos en los que se puede aprovechar el carro como escenario para liberar estrés y eliminar molestias musculares”.\nRealizar ejercicios y estiramientos sencillos y rápidos no sólo impacta de una manera positiva la salud, advierte el especialista, también contribuye a mejorar el ánimo. Adoptar esta rutina (ver recuadros) por lo menos cinco veces a la semana es suficiente para comenzar a notar los resultados, siempre y cuando, aclara, se acompañe de una alimentación balanceada y un consumo adecuado de agua. Las personas que no son deportistas deben tomar entre 8 y 13 vasos al día para garantizar una buena hidratación, que permita la eliminación de toxinas.\nLa rutina frente al volante\n- Estirar los brazos hacia arriba y empujar el techo con fuerza, usando las palmas de las manos, sin levantar la cola o los muslos de la silla.\n- Encoger los hombros hacia arriba y hacia abajo 15 veces. Luego girar la cabeza en círculos en ambos sentidos. Hacer 10 repeticiones.\n- Para tonificar el abdomen, contráigalo imaginando que el ombligo va a tocar la columna. Sostenga durante 10 segundos.\n- Presione el volante en el centro con ambas manos y los brazos estirados para fortalecer bíceps, hombros y pectorales.\n- Los glúteos se pueden trabajar apretándolos con fuerza durante 15 segundos. Relájese y haga por lo menos diez repeticiones.\n- Estire el brazo hacia atrás lo más que pueda, sin girar el tronco y con la mirada al frente. Sostenga 10 segundos y cambie de brazo.\n- Finalice con un masaje en la nuca, presionando con los dedos los músculos mientras realiza pequeños movimientos circulares.


Puerto Cortes Alquileres vacacionales y alojamientos - Cortés Department, Honduras | Airbnb\nLos alojamientos para vacaciones mejor valorados en Puerto Cortes\nPintoresco apartamento de dos dormitorios en planta baja ubicado a cuatro cuadras de la Plaza de Armas. Barrio tranquilo y seguro. Amplio aparcamiento en el mismo terreno. El apartamento tiene un porche trasero. Las habitaciones tienen aire acondicionado y ventiladores de techo. El baño principal tiene una bañera y el baño de visitas tiene una cabina de ducha. Hay agua caliente en ambos baños. Sala de estar y comedor tienen ventiladores de techo. WiFi está disponible en todo el apartamento.\nServicios populares en los alquileres vacacionales en Puerto Cortes\nOther great vacation rentals in Puerto Cortes


Apoyar para mejorar infraestructura turística promete Rosa González - EnLineaDirecta.info -- La Única línea es que no tenemos línea\nApoyar para mejorar infraestructura turística promete Rosa González\n19 Abr 2019(15:24:02)\nTampico, Tamaulipas.-La Candidata de Acción Nacional a la diputación local por el Distrito 22, Rosa González promete apoyar para mejorar la infraestructura turística de Tampico haciendo para ello las gestiones necesarias ante las autoridades competentes y bajar recursos para este rubro.\nLa aspirante a este puesto de elección popular reiteró que le gusta andar en los mercados porque la gente siempre anda de buen humor y Tampico tiene vocación turística.\n“Hay que trabajar en todo, ya han estado trabajando, porque ahorita nuestro nivel de seguridad, la percepción que tiene la gente de afuera sobre Tampico ya no es la de hace 5 años, hace 5 años no venía nadie porque creía que se iban a tener balaceras y era verdad, pero de 5 años para acá hemos mejorado muchísimo gracias al trabajo del gobierno del estado y municipal y ahorita tenemos Tampico lleno”.\nPor ello, señaló que a ella le gustaría explotar las bellezas naturales con que se cuenta en este puerto, un lugar como la Puntilla en donde se pueden poner restaurantes, una marina.\n“Este Distrito 22, toda esta parte del centro, todo el estado tiene muchos proyectos, desde los mercados hasta acá para que sea una zona turística y aprovechar las bellezas naturales que tenemos, nosotros no tenemos que crear un río o hacer un canal ya lo tenemos natural igual que las lagunas, por eso se quiere explotar eso de manera turística para que sea la ciudad turística del estado de Tamaulipas, la más bonita de la huasteca”.\nEn este sentido, se comprometió a pugnar para que se bajen los recursos necesarios y se impulse el turismo.\n“Hay que pedir, si uno no pide no le dan, hay que pedir y hay que ir a estar dando lata, Tamaulipas es un estado que aporta mucho a la federación y que tiene que dar, solo hay que ir a trabajar y sin miedo, el hecho de que sea de otro partido no quiere decir que no pueda recibir Tamaulipas un apoyo y solo es cuestión de negociarlo, irlo a pedir”.\nManifestó que como les tocó hacer campaña en vacaciones se ha concretado a saludar a la gente, porque hay una gran afluencia de turistas, pero hasta el momento nadie le ha propuesto algo, excepto lo de la luz, y han pedido apoyo y eso lo va hacer y apoyará la infraestructura turística de todo el Distrito.


Vaginismo enfermedad que ya puede ser tratada | Salud180\nVaginismo enfermedad que ya puede ser tratada\nEl vaginismo es un trastorno psicológico, según los expertos, que se manifiesta mediante una poderosa respuesta física que imposibilita a las mujeres a realizar el acto sexual; esto debido a las contracciones y contracciones involuntarios en los músculos vaginales.\nLas mujeres que padecen vaginismo tienen toda la capacidad de excitarse sexualmente e incluso de tener orgasmo, lo extraño es que por alguna razón la penetración vaginal les es imposible. Esto provoca que muchas a la larga pierdan el interés y el deseo erótico, y en casos más agudos, sufran temores y ansiedad al respecto de la actividad sexual.\nHasta el momento existe poco conocimiento sobre las causa de este padecimiento. Existen casos en que es se origina a raíz de alguna experiencia traumática o de alguna relación en particular.\nPaula Hall, psicoterapeuta especializada en relaciones y sexualidad, comenta en entrevista para BBC Mundo que "cualquiera que sea la causa, el vaginismo puede tener un efecto devastador en la calidad de vida".\n"Estas mujeres no sólo encuentran muy difícil gozar de una relación sexual, sino además, la incapacidad de poder ser penetrada dificulta mucho la decisión de comenzar una familia", agrega Hall. A pesar de ello hay caso de mujeres que han vivido con este problema durante toda su vida madura.\nDe las causa que se han identificado de vaginismo, ninguna es fisiológica.\nOtra especialista, Jeni Worden, experta en salud de la mujer comenta al respecto: "Si usted ha sufrido un acto sexual doloroso en el pasado, el vaginismo podría ser una respuesta inconsciente para evitar más dolor. Pero en general, las causas psicológicas más comunes pueden dividirse en tres categorías: asuntos personales sobre el sexo, experiencias traumáticas previas y problemas en la relación de pareja.\nWorden comenta que "algunas mujeres son criadas con la creencia de que una relación sexual es algo malo y peligroso" explica la experta a la BBC.\n"Quizás también ha habido poderosos tabús culturales o religiosos que te dejan con sentimientos de culpabilidad o vergüenza cada vez que tienes algún deseo sexual", agrega.\nPero existe una esperanza, el vaginismo puede tratarse una vez que se encuentra ayuda adecuada. El primer paso es consultar a su médico familiar quien le ayudará a entender qué es lo que está causando el problema y cómo solucionarlo.\nUna terapia sexual también puede ser un tratamiento efectivo. El objetivo es poder tratar el trastorno para que las mujeres puedan tener un acto sexual libre de dolor y así poder romper el patrón psicosomático que acompaña a esta enfermedad.\nEn cuanto a los fármacos disponibles, un estudio científico presentado recientemente, encontró que el Botox, el compuesto a base de toxina botulínica que se utiliza como tratamiento cosmético, también podía ser usado para tratar a las mujeres con vaginismo.


Poderío Militar: Fuerza Aérea de los Estados Unidos declara avión de combate F-35A "listos para el combate".\njavier villanueva 3 de agosto de 2016, 20:41\nme parece muy bien. el sowtfare y otros pequeños problemas eran una piedra en el camino del f-35. pero muchos de esos problemas se han solucionados y sigue adelante. el cuerpo de marines va a desplegar f-35B en japon en el 2017.\nMARCI AC 4 de agosto de 2016, 18:38\nCon los problemas que han tenido,retrasos sobrecostes les hubiese sido más rentable sobornar al enemigo.Las críticas más duras al F35 vienen de EEUU, analistas pilotos ingenieros aeronáuticos etc etc.Hasta el mismísimo senador Mcain quiere cancelar el proyecto del avión.\njavier villanueva 5 de agosto de 2016, 0:45\nfue el senador mcain quien voto para cancelar el f-22 y ahora es uno de los senadores que quiere reiniciar la produccion.\nMadmax 4 de agosto de 2016, 21:09\nMe alegra ver que al fin ya superaron los escollos importantes,a ver si asi ya acallan las voces criticas,sobre todo en el partido republicano.\nMARCI AC 6 de agosto de 2016, 7:40\nEnvidia de que, de un programa con sobrecostes, retrasos, una enorme cantidad de fallos.Hasta ahora es una chapuza de avion.


Paráfrasis del British Art Building, de Louis Kahn\nLa construcción del British Art Building (1969-1977), en New Haven, de Louis Kahn, se concluyo tres años después de la muerte del arquitecto (1974), lo que permite presumir que incorpora alguna decisión con que el autor no contaba. Comparando el resultado con los dibujos iniciales, se confirma la sospecha.\nNo obstante, el edificio continúa siendo fascinante: tanto su organización general, como sus cerramientos exteriores e interiores constituyen arquetipos difíciles de ignorar por los arquitectos que orientan su trabajo hacia la calidad como atributo esencial de la arquitectura.\nLas incorporaciones alas que me he referido se refieren sobre todo a la disponibilidad con que se afronta el cerramiento exterior: el repertorio de huecos ligeramente distintos, y la diversidad métrica de los paneles opacos que hacen posibles tales huecos. Solo algunos momentos del edificio conservan el espíritu de los dibujos de L. Kahn.\nLlevar el edificio a sus orígenes sería un trabajo académico encomiable, pero no es ese el motivo principal de mi versión. Como he hecho –y haré- en otras ocasiones, es el reconocimiento de la reverberación del arquetipo lo que me ha llevado a tomarlo como base de una nueva arquitectura.\nPara un programa de centro de estudios artísticos, pero para muchos programas más, el edificio de L. Kahn es una referencia obligada. De ahí mi interés por él.


Perfil de Melina G. : Crítico : Degusta\nTraveler, amante del buen café. En búsqueda de comida con las 3 B.\nRestaurante favorito: Terraza del Museo amparo en Puebla, México.\nEl mejor plato que he comido: empanadas argentinas con costillas BBQ de café\nMejor descubrimiento reciente: Piña cola del hotel Rinde Aeropuerto\nPostre favorito: Cheese cake de mora azul\nDía preferido para salir: Domingos en la mañana\nPrograma de cocina favorito: Chef´s table\nEl bufete es una excellence opción si estás disfrutando del hotel, la comida es rica, con un buen sazón y tiene también una barra de postres. Acompaña la comida con un jugo. En el mismo hotel podrás encontrar un bar también.\nUn buen bar para disfrutar de una cerveza , un pub escondido en Ciudad de Saber. Si te gusta el rock puedes encontrar una banda todos los sábados. Hay cervezas nacionales e importadas, acompáñalas con unos snacks.\nEl Helado de Arequipe y café es una de las mejores combinaciones qué hay! Sin duda perfecto para un postre después de un día largo de shopping. Suele estar lleno durante los fines de semana, per vale la pena la espera.\nEs famoso por el ramen, vale la pena comprar un ramen, es una sopa deliciosa y que sacia el apetito. Puedes acompañarlo con una soda, un té o una cerveza.\nTe recomiendo el Happy hour, durante la semana podrás disfrutar 2x1 en cerveza de tarro. La comida es rica y los snacks también , el precio es un poco más alto que el promedio. generalmente es visitados por personas adultas que disfrutan de unos tragos y comida con compañeros o amigos. Las instalaciones son limpias aunque el servicio es un poco lento.\nPosición 15421 del ranking de fotógrafos de Panamá.\nHelado Café y Arequipe


Mike Trout hizo historia al hilar su 6ta campaña con al menos 20 jonrones | MLB.com\nMike Trout hizo historia al hilar su 6ta campaña con al menos 20 jonrones\nTrout pega su 20mo HR 0:28\nMike Trout es el 4to jugador de la L.A. en dar 20 HR seis veces antes de su temporada con 26 años de edad.\nANAHEIM - El jardinero central de los Angelinos, Mike Trout, se unió a un exclusivo club tras conectar su 20mo cuadrangular del año en la paliza del miércoles por 7-0 sobre los Filis en el Angel Stadium.\nTrout, quien despachó un estacazo de dos vueltas frente al lanzador Jake Thompson en una tercera entrada de siete anotaciones para Anaheim, se convirtió en apenas el cuarto pelotero de la Liga Americana en dar al menos 20 cuadrangulares seis veces antes de su temporada con 26 años de edad, uniendo su nombre al de Alex Rodríguez, Tony Conigliaro y Mickey Mantle.\n"El simple hecho de unir tu nombre al de esas leyendas significa mucho", declaró Trout, quien cumplirá los 26 años de edad el lunes. "Obviamente, no pienso en estos récords hasta que suceden. Es algo bastante especial para mí".\nTrout les ha conectado al menos un jonrón a 25 de los 30 equipos de Grandes Ligas y acaba de asegurar su sexta campaña seguida con al menos 20 bambinazos, actualmente empatado con Tim Salmon con la racha más larga en la historia de los Angelinos. Trout también está a ocho imparables de llegar a los 1,000 en su carrera.