PressReader - Periódico Al Día (Celaya): 2018-05-17 - CH17 se queda sin estratega\nCH17 se queda sin estratega\nDavid Moyes sale del West Ham pese a haberlos salvado del descenso en la Liga Premier\nPeriódico Al Día (Celaya) - 2018-05-17 - DEPORTES - $3\n0antener a :est +am en la /iga 3remier no alcan]ó para Tue 'a vid 0o\_es consiguiera un nuevo contrato con el club de /ondres.\n:est +am anunció la salida de 0o\_es e iniormó en un comu nicado Tue un nuevo entrenador seri contratado “dentro de los próximos días´.\n0o\_es asumió las riendas en noviembre con un contrato hasta el final de temporada. El escocés logró sacar a :est +am de la ]o na de descenso para terminar en el er puesto en la temporada Tue culminó el domingo.\nAhora, el club busca a una “fi gura de alto calibre´ Tue “pueda hacer cumplir las ambiciones´ de :est +am.\n“7ras evaluar la situación \_ reflexionar con el término de la temporada, consideramos Tue lo adecuado era tomar una direc ción distinta´, dimo el codirector emecutivo del club 'avid Sullivan.\n3or lo menos, 0o\_es se mar cha con el consuelo Tue redimió su reputación como técnico. Co sechó malos resultados al mando de 0anchester 8nited, 5eal So ciedad \_ Sunderland tras irse de Everton en .\nEl portugués 3aulo Fonse ca, actual técnico de Shanhtar 'onetsn, habría negociado con :est +am esta semana por el puesto.\nVOLVER A EMPEZAR Hernández no era del agrado del estratega escocés. DE VIVA VOZ


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SEO (Search Engine Optimization), según wikipedia, es es el proceso de mejorar la visibilidad de un sitio web en los resultados orgánicos de los diferentes buscadores. O sea, lograr que tu sitio, artículo o publicación, aparezca en los primeros resultados en los buscadores sin haber pagado. Se pueden realizar ciertas acciones que propiciarán que esto suceda. Aquí te dejamos una lista de tips confeccionada por el reconocido sitio de análisis de tráfico web y posicionamiento SEO, Alexa.\nSEO Tips: Elegir tus keywords o palabras clave\nDefine en una palabra de qué se trata el tema de tu posteo. Aquel término que es la esencia de tu tópico. Sobre todo, esta palabra debe ser usada comúnmente o ser popular entre el público objetivo. No funcionará muy bien si es que estás escribiendo cómo hacer panqueques, que escojas como palabra clave el apodo “panquequeitor” con que describes a tu gigante preparación.\nLuego de establecer tu palabra clave, identifica las palabras secundarias que usarás. Para esto, una buena idea es entrar a Google y hacer una búsqueda en base a la keyword principal. Con los resultados, escoge dos a cuatro frases que se relacionan con la palabra clave. Volviendo a lo de los panqueques, podrías usar “receta”, “crepe”, “cómo hacer”, etc.\nSEO Tips: Escribe el artículo para tu blog\nSobre todo, redacta para tus lectores y no para el buscador. Que la lectura de tu artículo sea fácil de llevar. Sin errores gramaticales, con frases originales y con más de 300 palabras.\nPara establecer que tu artículo es de “fácil lectura”, en inglés se somete el texto a la prueba Flesh-Kincaid que asigna la característica de “legible” a los textos, si es que éstos son entendibles para alguien de octavo grado. Para que tengas una noción, el New York Times escribe para muchachos de décimo grado y Hemingway para los de cuarto. Stephen King es tu modelo a seguir.\nEn español, y en particular para nosotros los chilenos, puedes acudir a legibilidad.mu desarrollado por nuestros compatriotas Miguel Muñoz Baquedano y José Muñoz Urra. En este sitio el índice va de 0 a 100, siendo cero muy difícil y cien muy fácil. El punto medio es entre 61 y 70.\nEn cuanto al uso de las palabras clave, ten en cuenta que el término principal debiera aparecer al menos dos veces cada 100 palabras (2%), que debiera ir en un subtítulo y estar presente a través de todo el documento. Las palabras secundarias debieran estar escritas al menos una vez.\nSEO Tips: Optimiza el texto\nPor último, prepara tu artículo para ser publicado poniendo la palabra clave en:\nEl título de la página,\nLa url del posteo (permalink),\nEl título SEO (no uses más de 55 caracteres aquí),\nLa Meta Descripción (sin pasarse de los 155 caracteres) y\nLas Alt Tags de las imágenes de la publicación.\nFinalmente, asigna apropiadas categorias y etiquetas (tags) a la entrada.\nPara que todo esto te sea más fácil, te recomendamos instalar un plugin SEO en tu wordpress. Nosotros usamos Yoast\nEsperamos que este artículo te ayude a redactar cada vez mejores artículos para tu blog. Y si no tienes tiempo o no es de tu gusto escribir, con gusto lo hacemos nosotros.\nMás artículos del Blog de Bemark\nA Checklist for writing friendly posts\nAnálisis de 40 plugins de WordPress\nThis entry was posted in Marketing y Comunicaciones and tagged Agencia de Comunicaciones, Blog, Comunicaciones, comunicaciones corporativas, Contenido, escribir blog, post, posteos, SEO, SEO Blog, títulos, wordpress. Bookmark the permalink.\n← 10 maneras de tener una mejor conversación: Charla TED de Celeste Headlee\nInfluenciadores: El Marketing que dobló su actividad en 2017 en Instagram →


Aviso de cookies – Web oficial de Royal Inn | Moteles en Lake Havasu City\nPara garantizarte la mejor experiencia, Royal Inn utiliza cookies propias y de terceros en su página web, con fines técnicos, analíticos y de marketing. Si continúas navegando por nuestra web, entendemos que aceptas este uso de las cookies. Para más información, consulta nuestro Aviso de cookies.\nEste Aviso de Cookies aplica para la web www.royalinnhavasu.com, que es propiedad y está operada por Royal Inn, y describe cómo usamos los datos personales que recopilamos a través de las Cookies y otras técnicas como los píxels (en adelante, las "Cookies") de nuestra página web www.royalinnhavasu.com (en adelante, la "Página").\nSi no quieres suscribirte al uso de las Cookies que se describe en esta sección y no hay un mecanismo directo por el que puedas hacerlo (por ejemplo, en la configuración de tu navegador), ponte en contacto con nosotros: royalinnlhc@outlook.com .\nSi tienes alguna pregunta sobre cómo procesamos tus datos personales o si quieres ejercer tus derechos conforme a este aviso, no dudes en ponerte en contacto con nosotros: royalinnlhc@outlook.com . También puedes ponerte en contacto con la autoridad de protección de datos competente en caso de preguntas o reclamaciones.


Casa completa en Estella - Azcarate inmobiliaria de Navarra | inmobiliaria profesional en Estella\nCasa completa en Estella\nCasa situada en el casco antiguo, distribuida en planta baja, primera, segunda y tercera. En P.Baja cuenta con un local con salida a la calle El Puy y una bodega. En P. Primera cuenta con un almacén y una vivienda con cocina, estar, aseo y alcoba. En P. segunda un almacén y vivienda con cocina, estar, aseo y alcoba. En P. tercera desván con acceso a tejado y vivienda con cocina, estar, aseo y alcoba. Tejado y fachada reformados. Necesita reforma interior.


ADSL : POR AHORA, NO RESPONDAS\n► La Caja acaba de lanzar una “Nueva oferta de conexión para Internet en Casa”, una iniciativa con la que la Dirección ha conseguido soliviantar a la plantilla.\n► El portal e-personas y la línea ADSL son interesantes para l@s emplead@s de la Caja, especialmente por la gratuidad de la línea ADSL, pero también lo es para la empresa, por el importante ahorro de costes administrativos que se produce al derivar numerosas gestiones personales al canal profesional, a cualquier hora del día.\n► No obstante, desde el propio puesto de trabajo ya se puede acceder a e-personas, por lo que l@s interesad@s no tendríamos ninguna necesidad de complicarnos la vida, ni el bolsillo.\n► La empresa quiere que paguemos a partir de ahora por la línea ADSL, aunque el coste que le supone dicha línea a la Caja es mínimo, lo miremos por donde lo miremos. Además, aquí no se trataría sólo de obtener el mejor precio, sino de que la Caja puede asumir un coste en este asunto, como una mejora social más de sus trabajador@s.\n► Respecto a la navegación por Internet a través de ADSL, sería necesario comparar las tarifas y los servicios existentes en el mercado antes de decidirnos, ya que es posible que encontremos mejores productos y servicios que los que nos ”ofrece” la Caja.\n► De momento, la empresa ha negociado una rebaja de tarifas con Telefónica, y esto es lo que nos traslada; es decir, que la Caja no parece dispuesta a asumir ni un Euro de gasto para favorecer el uso de unas infraestructuras tecnológicas que usan diariamente 4.000 emplead@s.\n► Así pues, a la empresa no parece importarle el destino de la inversión realizada, si la plantilla no visita el portal e-personas, ni accede al canal profesional.\n► CC.OO. realizó una campaña en mayo, con la que conseguimos prorrogar la gratuidad de la línea ADSL. En esa campaña, realizamos una encuesta entre l@s emplead@s, en la que el 95% manifestaba su disposición a no renovar su contrato con e-personas, en caso de tener que costearse la línea.\n► En la reciente campaña electoral, los sindicatos hemos incluido este asunto en nuestros programas de intenciones. Que la Caja anuncie su oferta al día siguiente de las votaciones parece una provocación a los sindicatos, pero sobre todo es una enorme falta de sensibilidad con la plantilla.\n* CC.OO. hemos empezado a hacer gestiones, de modo inmediato. Le hemos trasladado a la Dirección que debe asumir el coste como una mejora social más.\n* Os animamos a esperar y a no responder ni afirmativa ni negativamente a la Caja. Nadie puede efectuar cargos en nuestra cuenta sin nuestro consentimiento expreso.


Jano y la locura |\nJano y la locura\nFecha: 29 enero, 2018 Autor: mxappeal\tCategoria: Pepe Hdz\n← Barata de principios\nUna nueva tradición →\nPara los antiguos romanos, Jano es el dios de los comienzos y de los finales. Lo representaban con dos caras, una viendo hacía atrás y otra hacía adelante. Se le consagró el primer mes del año, del latín Janero pasó a enero. Sin proponérmelo, lo último que leí del 2017 y lo primero del 2018, tocan el mismo tema: las enfermedades mentales. Jano me guiñó el ojo, como si me quisiera decir algo.\nEn «Mil veces hasta siempre», John Green nos presenta el mundo de una persona con TOC (Trastorno obsesivo compulsivo), nos hace ver lo que sufre una persona con este padecimiento y como se relaciona con los demás, como debe de estar al pendiente de no dejarse dominar por la mente y la lucha constantemente contra sus demonios.\nLuisa Reyes Retana en «Arde Josefina» nos transporta al infierno de una familia en la cual el hijo sufre de esquizofrenia y la hija de neurosis. Los padres se desentienden y dejan que los hijos luchen contra sus enfermedades. No quieren saber nada de sus vástagos y le dan la patria potestad del varón a la mujer, quien a los dieciocho años debe hacerse cargo de su hermano menor.\nDesde edad temprana mi personalidad presentaba acciones «curiosas» las cuales se fueron intensificando conforme pasaban los años. Hace unos años se me diagnosticó cierto grado de TOC, situación que hizo que mi vida mejorará en gran medida. Fui con el psiquiatra y me recetó los medicamentos necesarios para el padecimiento, a la par recibí terapia por parte del psicoanalista. Después de muchos años viviendo con un serie de manías que sólo afectaban mi comportamiento, todo ha cambiado para bien, me siento contento y cada día quiero ser mejor persona. No me comparo con nadie más, quiero ser mejor que el hombre del espejo.\nTodos los seres humanos tenemos ciertos rasgos de la personalidad pero no todos tenemos algún trastorno. Es interesante que muchas personas padecen alguna enfermedad mental pero nunca han sido diagnosticadas esto se debe principalmente a que existen muchos tabús al respecto. Mi hijo no está loco dice el padre como energúmeno que no quiere que se medique a su hijo. La realidad es que una vez que uno comienza a ser medicado por un especialista la vida se vuelve mejor. Cuando se tiene algún dolor de estómago se acude al gastroenterólogo, si se percibe algo anómalo en el comportamiento por qué no ir con un psiquiatra.


Novedades Panini Cómics junio 2022 - Zona Negativa\nInicio Cómic Novedades Panini Cómics junio 2022\nPor Raúl López 1 junio, 2022\nArtículo anteriorSenso, de Alfred\nArtículo siguienteMadman Integral 1, por Michael Allred\n1 junio, 2022 14:36\nPues cosas interesantes: los dos MLE y el Thor de Frenz. Veremos si cae el segundo omnigold de Pantera, que no me fío mucho de la calidad de las historias. Y La Guerra de la Evolución. Y los Thunderbolts de Ellis.\n1 junio, 2022 14:46\nPor fin se completa el Thor de Defalco y Frenz. Ojalá Panini reedite el thunderstrike de los mismos autores para tener el pack completo.\n1 junio, 2022 17:27\n¿Los números de este tomo del Thor de DeFalco y Frenz estaban inéditos en España, verdad?\n1 junio, 2022 22:47\nCierto. Creo que en España a Eric Masterson como Thor solo se le vio en eventos como Operación tormenta galáctica o el guantelete del infinito (entre otros). Y luego ya en su serie regular como Thunderstrike que forum publicó hasta su número 14 (el resto igualmente inédito). Pero si, este tomo será una novedad por aquí.\n2 junio, 2022 8:43\nPero, ¿por qué no indica el precio del tomo de La Guerra de la Evolución? ¿Cuánto van a cobrar por él? Apuesto a que se acercará a los 60 euros. Hay que recordar, además, que es un material que se ha ido añadiendo en las diferentes reediciones de las respectivas colecciones. Me parece a mí que se lo van a comer con patatas.\n1921,561 queries. 1,561 segs


Carlos “Clavito” Solari – San Isidro Club\npor Jackie Vidal\nHoy 10 de julio de 2020, con 75 años de edad, nos dejó Carlos “Clavito” Solari. Esta pandemia perversa hace que no nos podamos despedir de las personas que se van y son tan queridas por nosotros. Por eso, estas líneas, son para recordarte Clavo, para que todos sepan que se fue un “Grande”, un amigo del alma.\nNo vamos a hacer una reseña de tu vida, solamente vamos a semblantear tu estampa: rara especie de gaucho, polista y dandy. Sí, en tu guardarropa había bombachas, botas de carpincho, traje de gabardina beige de “London Taylor” con chaleco, siempre peinado a la gomina . Con cualquier equipo, tenías una pinta que matabas (En las épocas mozas eras el proveedor de “minas” a nuestro grupo de amigos). Sólo al pasar, recordar cuando nos presentaste a “Coquito” Rocha, tu amigo del Guadalupe y empezó a formarse la “banda”, todos de pantalones cortos.\nCon tu liderazgo fuímos a pelearnos a Plaza Francia con unos muchachos del barrio que te molestaban, bajo tu dirección, porque hábilmente actuaste como arbitro; las fiestitas donde conociste a Rosita, con quien formaras una lindísima familia y fuera tu compañera de toda la vida (cincuenta años de casados). Fuíste marido ejemplar, ,padre de Vero y Tachu y Santi y abuelo de once nietos. Dejamos para el final algo que tenías escondido.\nEnfrentaste y luchaste con dignidad y entereza una enfermedad durante más de doce años. No te cambió tu sonrisa, ni te quejaste, seguiste haciendo tu vida, encontrándote con tus amigos del Jockey Club o del San Isidro Club, donde habías mostrado tus cualidades de medio scrum y full back. Ayer te despediste de la “banda”con un mensaje de voz en el que nos agradecías nuestras preocupaciones y hablabas de esperanza, agregando: “que es lo último que se pierde”.\nTenemos muchas cosas más juntos, porque compartimos una vida, pero vamos a comentarlas cuando estemos todos juntos, porque ya a nosotros se nos está acabando la gasolina. Mientras tanto, nos vas a seguir acompañando y estarás presente entre nosotros.\nHasta siempre Clavito,\nLa banda de Clavito


Anuncia Caroline Wozniacki su retiro - Independiente de Hidalgo\nInicio Deportes Anuncia Caroline Wozniacki su retiro\nMontecarlo.- La tenista danesa Caroline Wozniacki comunicó que pondrá fin a 15 años de carrera profesional, luego de concluir el Abierto de Australia, que será llevado a cabo en enero.\n“He jugado profesionalmente desde que tenía 15 años; en ese tiempo he experimentado un primer capítulo increíble de mi vida. En los últimos meses, me di cuenta de que hay mucho más en la vida que me gustaría lograr fuera de la cancha, por lo que anuncio que me retiraré del tenis profesional después del Abierto de Australia en enero”, publicó en su cuenta verificada de Instagram.\nEn su palmarés figuran 30 títulos de la Women’s Tennis Association, además de acumular un Abierto de Australia y tres participaciones en los Juegos Olímpicos: Beijing 2008, Londres 2012 y Río de Janeiro 2016.\nLa ex número uno del mundo descartó que problemas físicos sean la causa de su adiós, también dejó de lado la artritis reumatoide que padece, sobre la cual ha hecho campañas para concientizar al mundo sobre el tratamiento; además, puntualizó que buscará formar una familia con su pareja.\nLa ex número uno del mundo descartó que problemas físicos sean la causa de su adiós, y también dejó de lado la artritis reumatoide que padece\nArtículo anteriorRecibe City al United en otro derbi\nArtículo siguienteDespiden Knicks a entrenador


Carmeta Morán | Correos de los lectores\nMe llamo Eli y soy de Tarragona. Recuerdo que hace unos años decidí irme a vivir fuera de España, un día antes del viaje estaba por la librería y vi tus dos libros (tareas domésticas y cocina) los miré por encima y parecían muy interesantes así que los compré. Sí, consulté algunas cosas con mi madre sobre como vivir por mi misma, pero al leer el libro aprendí cosas que nunca me planteé.\nTenía que decirte que no sabes lo que me ayudaron estos libros cuando vivía sola (bueno compartía piso), todos los trucos eran muy prácticos, sobre todo los de productos de limpieza que era en lo que más dudaba.\nAhora mismo vuelvo a vivir con mis padres pero pronto viviré con mi pareja (otra aventura diferente y nueva) pero que sepas que me llevaré estos libros conmigo y seguro que les doy buen uso. He visitado tu web y he visto el libro de cocina para parejas, al contrario que yo, mi pareja sabe cocinar muy bien (mi chico siempre cocina cosas nuevas), pero tal vez lo compre para comenzar a aprender y darle una sorpresa 😉\nSolo escribo para agradecerte tu ayuda y siempre voy recomendando tus libros.\nMargalida Thomas Rosselló\nEnhorabuena por este libro maravillosos “Sin maneras…” Me gustaría ponerlo como libro de texto para mis alumnos, lo comentaremos en tutoria y clases de alternativa a religión.\nColegio Borja Moll-\nMe gustaría felicitarte por la estupenda conferencia que pronunciaste ayer en el Club Faro de Vigo. Felicidades por las formas, por la sencillez, la concreción y la claridad. Soy “experta” en protocolo y lo pongo con comillas porque sólo es un título y, desgraciadamente, aún no una profesión. Nunca me gustó la visión del protocolo reducido a las buenas maneras y fui a la conferencia un poco a ver qué se hablaba y he de decir que me sorprendió que, aunque hablando de cosas sencillas, no limitases la intervención a frases hechas, tópicos y típicos del protocolo social. Un saludo y, de nuevo, felicidades.\nP.D. En cuanto pueda compraré el libro.\nCarmeta, t voy a contar mi vida, no toda… eso es abusar pero si la parte en la que estas presente. Yo estudié enfermería en mi tierra, Valladolid, y m fui a compartir piso y a trabajar una temporadilla a San Sebastián, con una de esas amigas que conoces en la facultad, q son para siempre… yo había vivido fuera de casa, muy poco, vacaciones y algún intercambio cultural, esta vez era distinto, no iba a haber comida rápida y el hospital me marcaba horarios. Mi gran amiga Anina, q por el nombre te podrás imaginar q es asturiana, como tú, me regalo tu libro: COCINA PARA HIJOS EMANCIPADOS, realmente fantastico, m encanto. Esta manchado eso significa q lo he usado mucho, tambien acudia a la llamada del comodín de la madre, pero la edad y el amor no perdona asique voy a abandonar el nido, por lo que mi madre me ha regalado: TAREAS DOMESTICAS PARA EMANCIPADOS, tambien realmente interesante.\nPor eso t doy las gracias, nos has sido de mucha utilidad, también quiero que sepas que estas en muchas de las casas de mus amig@s, pues tus libros son algo que se ha convertido en rutina para casi todos los regalos de “amigo invisible”.\nEspero recibir pronto el “YA ME GUSTA COCINAR”..\nHola, te escribo desde Las palmas de Gran Canaria, ¿qué contarte de tu libro “tareas domesticas”? veo un rayo de esperanza en la oscuridad de la ignorancia en que me ha sumido mi educación machista (tipo abuela, hermana y madre miman y adoran al niño de mama), jejeje, bueno por eso ¡enhorabuena! y gracias! Ayer aprendí solito a hacerme el nudo de la corbata en 6 minutos. Despues de 32 años de esfuerzo de mi padre porque le dejara que le enseñara. Ahora a la hora del desayuno me compro el otro libro.\nBueno los motivos por los que te escribo son:\n1. Darte la enhorabuena y mostrarte mi agradecimiento.\n2. Sugerirte, “rogarte o preguntarte” que pngas un foro en tu web o alguna manera de hacerte consultas, ¿sueles responder consultas de alguna manera? ¿sabes de algun foro o web de ese estilo? ten en cuenta que si pones foro en tu web y/o un sistema de consultas a lo mejor también puedes poner publicidad y vendela claro.\nHola Carmeta, enhorabuena por el libro de tareas domésticas. No soy precisamente un recien emancipado, sino más exactamente un ex-emancipado marrano. Tras nueve años compartiendo piso y pocilga me he trasladado por motivos de trabajo a Oviedo y voy a empezar a vivir solo. Como no confio mucho en mis buenas intenciones he comprado un ejemplar de tu libro “tareas domésticas para hijos emancipados” que tengo intención en transformar en mi libro de cabecera. Quería hacerte llegar un elogio y una duda o crítica.\nLa duda se refiere al tema de limpieza de parquet, me da la impresión que el tema de limpieza de parquet aparece muy poco detallado y además se me plantea la duda de que siempre que he leido algo en alguna revista referente a la limpieza de parquet me ha parecido entender que no es bueno fregarlo porque te acabas cargando la madera.\nEl elogio se refiere a lo que más me gusta de tu libro que es la planificación en el tiempo de las labores, quiero decir que lo que me parece más útil es que para casi todas las tareas que explicas (lavar colchas, limpiar persianas, armarios a fondo etc…) les asignas un plazo o periodicidad (semanal, mensual, anual, etc…) ya que me parece algo novedoso y muy práctico para organizarse. Un saludo y enhorabuena por el libro de nuevo.\nHola, me gusta mucho el libro de cocina pues yo cuando me tuve que ir de la casa de mis padres no sabia nada de cocina, a pesar de ver a mi madre cocinar y vivir toda la vida en la misma casa hasta los 22 años que me tuve que ir por causas que prefiero no explicar. Este libro ha sido de gran ayuda pues explica con gran sencillez para personas que nunca se han puesto a cocinar y trucos de cocina pues eso es precisamente lo que no te dicen los libros de cocina convencionales donde solo te vienen recetas y ya esta.. es perfecto para personas como yo, emancipadas a la fuerza y sin saber nada de cocina, donde no puedo depender de nadie ni tampoco ir cada dia de restaurantes o comer comida precocinada (latas) con lo malo que a la larga es para la salud, agradeceria que utilizaras un lenguaje mas comun y callejero osea mas moderno pues por ejemplo la sección: Espicha con amigos, pues la palabra espicha que yo sepa nose si yo soy inculto o es que en Barcelona que es donde vivo pues jamas he oido esa palabra, y tambien en algunos ingredientes la manera de denominarlos es un poco asombrosa. Sin mas, un saludo\nAnte todo, ¡Gracias!, tu primer libro de cocina fue para nosotros un santo y seña en nuestros comienzos del matrimonio.\nCuando nos casamos, lo de la comida era un mundo nuevo, yo sólo sabía hacer unos macarrones con salsa de tomate, de bote, no te hagas ilusiones y mi mujer sabía algo más, pero cocinar no es algo que le guste mucho. Un día compramos tu libro y a ese le han seguido otros muchos, de otros autores, pero mi libro de referencia sigue siendo el tuyo. Tendrías que verlo ahora con alguna que otra mancha de aceite en la cubierta y ¡lleno de post it! marcando nuestras recetas más utilizadas, entre ellas, el que más me gusta el pescado a la sidra.\nDespertaste en mi, y en mi mujer, una pasión por comer bien, sanos y sobre todo variar. Mi trabajo es un poco agobiante, así que muchos viernes, llego a casa y decido que quiero cocinar al día siguiente, por hobby y porque me ayuda a despejar. Ya me atrevo con muchas cosas, de muchos libros e incluso voy cambiando algunas cosas de las recetas para hacerlas más sabrosas, a mi modo de ver, claro está. Mi madre dice que cuando cambias una receta es que ya sabes cocinar, yo creo que si, que sé y que me gusta.\nAdemás, tu libro ha sido nuestro regalo para cada amigo que se iba independizando. Hace una semana fuimos a comprar un ejemplar para regalarlo a otros amigos que se van a vivir juntos ahora y nos llevamos una grata sorpresa al descubrir tu nuevo libro… es… ¡genial! como el primero, pero ahora más atrevido.\nMe voy a ir despidiendo, pues es tarde y es sábado y quiero ir al mercado. Sabrás que los sábados si llegas tarde te llevas el peor pescado y hoy quiero hacer ese pescado relleno de tu nuevo libro.\nUn beso Carmen y de nuevo ¡Gracias!\nUn saludo en primer lugar muy cordial, El dia 23 de abril y de forma del todo casual, al acercarme a una parada instalada en plena calle, vi dos libros por pura casualidad, yo simepre pienso que encontraré algo que va interesar a mi familia y vaya…si lo encontré. No me lo pense dos veces y cargue con los dos. A mi hija a quien van destinados le dije esto es como una herencia, tiene el mismo valor cuidalos bien, a lo largo de tu vida los tendras que consultar mucho. Todo lo que yo digo no tiene valor pero al verlo impreso, bien hecho, claro, sencillo… le parecio bien, aunque tuve que oir ¡que cara tienes! Carmeta te estaré siempre agradecida. Un fuerte saludo.\nHola Carmeta, somos una pareja de novios que nos estamos leyendo tus 2 libros, y hemos entrado en tu pagina de internet, para saber si habias escrito más, animate a seguir escribiendo, pues a nosotros que todavia no nos hemos emancipado, uff, hasta que nos den el piso, nos has dado ganas empezar a cocinar, cuando al menos yo, sinceramente, no pensaba tocar la cocina hasta dentro de mucho tiempo.\nEsperamos tu siguiente libro, y que todos sean igual de divertidos y practicos.\nHola Carmeta, hoy he acabo de leer tu libro “Tareas domésticas para emancipados” y me ha gustado mucho. Sobre todo porque me ha enseñado muchas cosas (que a veces nos da corte preguntar para que no piensen los demás lo ignorantes que podemos llegar a ser).\nMe ha servido mucho, porque este junio me he independizado junto con mi pareja. Sobre todo me ha gustado porque es un libro útil, como una enciclopedia, al que siempre acudiré cuando me pase alguna desgracia, jeje o cuando quiera hacer algo y no sepa como se hace en ese momento.


Sonsóles Ónega se sincera con Ana Rosa: "Mi hijo cree que no le doy su tiempo"\nSonsóles Ónega se sincera con Ana Rosa Quintana: "Mi hijo cree que no le doy el tiempo que merece"\nLa presentadora ha presentado su nueva novela, 'Mil besos prohibidos', y ha hablado de cómo concilia su activa vida profesional con la personal\nActualizado a 04 de junio de 2020, 16:38\nComo si de dos amigas se tratara, Sonsóles Ónega se presentaba en el plató de 'El Programa de AR' para presentar, por fin, ante Ana Rosa Quintana su última novela titulada 'Besos prohibidos', un estreno que estaba previsto para el pasado mes de abril pero que se retrasó a consecuencia de la pandemia.\nEl vestido que Sonsoles Ónega le ha ‘robado’ a la reina Letizia\nMuy ilusionada con este nuevo proyecto y a las puertas de debutar en el 'prime time' con 'La caja fuerte', la presentadora de 'Ya es mediodía' se ha abierto con su compañera de cadena y es que aunque Ana Rosa ha resaltado que Ónega está viviendo una de sus etapas más dulces en los que a su profesión se requiere no puede entender cómo tiene tiempo para todo. "Creo que escaleto mi vida, como si hiciéramos un programa, con tiempo muy medido, pero si se lo preguntas a mi hijo Yago, de 10 años, te diría: 'Nos lo roba a nosotros. No nos da el tiempo que merecemos pero bueno...'", confesaba Sonsóles con evidente pesar.\nEsta es la sexta novela de la presentadora y es que a diferencia de antes que podía escribir más a menudo, sobre todo por las noches, en la actualidad limita ese tiempo "a los fines de semana que los niños están con su padre". Cabe recordar que Sonsóles y Carlos Pardo decidían poner fin a 11 años de matrimonio de mutuo acuerdo el pasado mes de agosto pero a juzgar por sus declaraciones mantienen una exquisita relación por el bien de los dos hijos que tienen en común: Yago y Gonzalo.\nOtro de los detalles que ha descubierto Ana Rosa durante estos minutos de entrevista es que su colega es una mujer muy romántica, una declaración que la Quintana subrayaba: "Es muy de achuchar, es muy tocona y seguro que lo estás pasando fatal", bromeaba haciendo referencia a la situación que se está viviendo en la que los abrazos y gestos de cariño están prácticamente prohibidos. "Fatal lo llevo…", sentenciaba.\nSonsoles Ónega Ana Rosa Quintana Presentadores famosos Madres famosas Televisión


Para prevenir o recuperar las funciones de un Hígado Graso es primordial una dieta adecuada\nComo proteger y tratar el Hígado Graso naturalmente\nLa condición de hígado graso puede tener su origen en una mala alimentación, la obesidad, la hipercolesterolemia o el consumo en exceso de alcohol, así como también puede jugar en su aparición factores hereditarios y ciertos medicamentos que la pueden generar.\nSegún los especialistas un hígado graso puede prevenirse y tratarse a través de una alimentación saludable, la reducción de peso y evitar el consumo indiscriminado de alcohol.\nEn lo que respecta a la dieta para tratar naturalmente a un hígado graso se deben evitar ciertos alimentos como los que tienen la capacidad de elevar el colesterol (ricos en grasas saturadas), los alimentos procesados y los muy ricos en carbohidratos, ya que a través de su reducción o eliminación ayudan a aliviar la carga sobre la función hepática y disminuyen la grasa acumulada en y alrededor del hígado.\nEfectos de la Fibra para curar un Hígado graso\nLa Asociación Americana del Hígado informa que una dieta rica o alta en fibra puede ayudar a curar el hígado graso, ya que este tipo de dieta se basa en el consumo de alimentos vegetales como; cereales, avena, arroz integral, brócoli, ajo, cebolla, repollo y productos elaborados de forma integral, por ejemplo el pan de trigo integral.\nLa fibra a su vez ayuda a reducir el peso corporal, al proporcionar nutrientes voluminosos que mejoran la función intestinal, elimina las toxinas y otras sustancias nocivas en el colon, situación que reduce la carga de la desintoxicación a nivel hepático.\nUna dieta rica en fibra también ayuda a eliminar el colesterol del cuerpo y mejorar el crecimiento de bacterias beneficiosas en el colon para mejorar el metabolismo.\nLas frutas frescas y verduras recomendadas para una dieta destinada a tratar naturalmente al hígado graso, son las de color amarillo, verde oscuro, naranja y rojo, por ser las más ricas en antioxidantes como las vitaminas A, B y C, que ayudan a reducir los productos químicos tóxicos del cuerpo.\nImágenes de Los mejores alimentos para tratar un Hígado Graso\nConsecuencias de tener un Hígado Graso\nEstos textos son los más destacados dentro de las principales temáticas relacionadas a Los mejores alimentos para tratar un Hígado Graso\nEstos son las temáticas relacionadas con Los mejores alimentos para tratar un Hígado Graso. En estos enlaces encontrarás más información relacionada.


La importancia de los dispositivos móviles - Agencia de Marketing Online Murcia | Inbound Marketing | Top10Negocios\nTodos los días la innovación tecnológica nos sorprende y una área que ha tenido un rápido crecimiento en los últimos años es la tecnología móvil, especialmente con las tablets y los smartphones. Estos “teléfonos inteligentes” nos permiten desde navegar por internet, leer y escribir emails hasta tomar y subir fotografías y videos a la web, entre tantas otras cosas. Demás está aclarar la importancia que cobraron estos dispositivos en nuestras vidas y por tanto, lo mucho que hay que tenerlos en cuenta a la hora de realizar cualquier emprendimiento en la web.\nA pesar de todo, gran parte de los negocios y sitios webs no tienen en consideración este aspecto. Muchos no se toman el trabajo de pensar en optimizar su sitio para los dispositivos móviles y este punto debería ser corregido cuanto antes.\nLa experiencia de visualizar una página web que no esté optimizada —o que no sea compatible— para estos dispositivos resulta frustrante, teniendo que recorrer a lo ancho y largo de la página para poder apreciar el contenido de la misma. Lo mismo sucede al saturarla de contenido —imágenes pesadas, muchos videos, etc.—, la carga de la página será demasiado lenta dejando como consecuencia el abandono de la visita.\nHay que enfocar los recursos en la simpleza. Los usuarios móviles por lo general llevan prisa, aún más que aquellos que acceden desde un ordenador tradicional. Una página web optimizada para los móviles debería ser simple y fácil de comprender, esto quiere decir que los visitantes deberían poder encontrar aquello que están buscando facilmente, sin tener que perder tiempo interpretando la página.\nEntonces ¿qué hay que hacer para que un sitio sea compatible con los usuarios móviles?\nTodo puede resumirse en una sencilla palabra: Simplificar.\nComo se dijo anteriormente, hay que tener en cuenta que estamos tratando con pantallas realmente pequeñas, junto con una transmisión de datos por lo general bastante lentas. Por tanto es buena idea tener conciencia de todo aquello que vayamos a incluir en nuestra página web. Lo ideal sería deshacerse de todos los “extras” innecesarios, elegir cuidadosamente las imágenes decorativas y de fondo o imágenes demasiado pesadas y grandes, pero no por ello sacrificar el diseño. Todo cuenta para mejorar la experiencia y habrá que buscar un equilibrio entre usabilidad y diseño. Queda claro que de nada serviría ir al otro extremo y presentar una página en blanco cargada de texto, nada de eso. Lo que buscamos es la atención del visitante, pero también su permanencia. Contenido de calidad, por sí solo, debería bastar para conseguirlo. Pero primero debemos conducir al visitante a ese contenido.\nVentajas de la Gestión de Reputación Online – ORM\n20 cosas que debe saber sobre el comercio electrónico


COMEDIA DE RAÚL FERVÉ - Teatro Rey de Pikas\nEl jueves 1 de abril de 2021 a las 21:00 horas tendremos el show de comedia de Raúl Fervé.\nUn show de comedia perpetrado por Raúl Fervé, uno de los cómicos más notables del circuito nacional.\nUn tipo que pasa de los 40 que quiere ser influencer, pero no pasa de los «likes» que se da el mismo.\nHumor actual, ácido y rápido con píldoras de imitaciones e improvisaciones. Un fulano qu e se ha hecho a si mismo, pero mal.\n¿Qué puede salir bien? Tienes que verlo.\nReserva anticipada de entradas, precio por persona: 10€.


Dodgers y Angels acaparan los premios MVP de la MLB\nInicio Deportes Dodgers y Angels acaparan los premios MVP de la MLB\nLos equipos de Los Angeles arrasaron con los dos premios al Jugador Más Valioso (MVP, por sus silgas en inglés) de la Major League Baseball (MLB). Cody Bellinger, toletero de los Dodgers, superó a Christian Yelich en la Liga Nacional y Mike Trout se sobrepuso a una lesión para ganar por tercera vez el galardón en la Liga Americana.\nBellinger recibió 19 de 30 votos a primer puesto. Yelich, de los Milwaukee Brewers, obtuvo 10 votos al sitio de honor, mientras que Anthony Rendón, de Washington, captó uno y terminó en el tercer puesto. Yelich había recibido el reconocimiento el año pasado.\nMientras que el astro de los Angelinos reunió 17 de 30 votos a primer lugar por parte de la Asociación de Cronistas de Béisbol de Norteamérica. Los resultados se anunciaron el jueves por la noche. Alex Bregman, de los Houston Astros, fue segundo, con 13 votos al sitio principal. Entre ambos, acapararon todos los votos a primero y segundo puesto.\nArtículo anteriorEmbajadora destituida declara en audiencia sobre Trump\nArtículo siguienteLA Galaxy ya tiene en la mira al reemplazo de Zlatan Ibrahimovic\nCon el Miami FC y sin los Strikers empieza en marzo...\nNBA confesó pérdidas «sustanciales» en el mercado de China


Electricistas 24 Horas - Multiservicios 24 horas Aqualimp\nEn Aqualimp Multiservicios llevamos más de 25 años especializados en electricidad, ofreciendo un servicio completo, rápido y eficaz las 24 horas al día y los 365 días al año.\nNuestros electricistas 24 horas realizan trabajos de instalación, reparación y mantenimiento de todo tipo de utensilios eléctricos.\nServicios electricistas 24 horas\nLa mayor parte de los problemas de nuestros clientes son los precios al no querer gastarse un exceso de dinero contratando un electricista profesional. nosotros somos tu solución, ya que llevamos años sin subir tarifas. Es mas, puedo garantizarte que si nos contactas para un servicio, querrás agendar nuestro número a tus contactos para llamarnos posteriormente cuando precises otro servicio de electricista en Tarragona, ya que por calidad precio no encontrarás nada mejor.\nn Aqualimp reparamos problemas eléctricos y todo tipo de averías, circuitos y diferenciales, ya sean: cortes de luz, apagones, cortocircuitos...\nReparación de alumbrado público y particular\n¿Te has quedado sin luz en tu vivienda o tienes problemas de iluminación en el alumbrado público? Llámanos y repararemos la avería.\nNuestros técnicos lidian con estos trabajos diariamente y en un par de minutos habrán resuelto tu problema de forma eficaz.\nSegún la época del año es difícil estar en casa si no tenemos calefacción o aire acondicionado. Nuestros técnicos se encargarán de la instalación.\nSi te quedas sin luz cada vez que necesitas usar un electrodoméstico y crees que es culpa del diferencial, llámanos y solucionaremos el problema eficazmente.\nLa instalación de electrodomésticos puede ser complicada si no se tiene la formación necesaria. ¡Llámanos y nuestros técnicos se encargarán!\nLa seguridad del hogar es la mayor preocupación de cualquiera. Nosotros te instalamos un sistema de alarmas para que te sientas seguro en tu casa.\nEn Aqualimp realizamos instalaciones de porteros y videoporteros, además de instalaciones industriales, domésticas, comerciales y terciarias, iluminación LED, etc.\nLas emergencias suelen llegar en el momento más inesperado y por tanto no entienden de horas. Esto ya está observado por nuestros electricistas urgentes en Tarragona y siempre estará a punto para dirigirse hacia donde nos mandes para resolver tu avería. Además si necesitas el servicio urgente, llámanos y contrate nuestro servicio de urgencia las 24 horas del día y en 20 minutos nuestro técnico estará trabajando con tu avería. Pero, por otra parte, si el servicio no te es urgente puedes contratar nuestro servicio convencional de electricista, por el que recibirás un servicio de gran calidad pero dentro del horario de trabajo(de 9:00 a 20:00) y sábados por la mañana. El objetivo de nuestro electricista profesional en Tarragona es que te lleves una buena impresión suya por lo cual usara los mejores materiales y todo su esfuerzo para que el resultado sea lo mas duradero posible.\nEn el caso que precises de un certificado eléctrico legal y con validez en Tarragona nada más tienes que contactar con nosotros y nos encargamos de todos los tramites para que tengas ese certificado eléctrico en el menor tiempo posible y puedas usarlo cuando precises. Y igual que con todos los otros servicios el certificado eléctrico te será económico y no te arrepentirás de haber contactado con nosotros.\nSi notas que tu instalación eléctrica es escasa y necesitas aumentar la potencia eléctrica, también puedes contactarnos para que lo hagamos por ti. Con garantía de que los resultados serán los esperados y no solo eso, también te asesoraremos para que pongas una potencia ideal para cubrir tus necesidades sin exceder lo que precises y pagues lo justo en la factura de la luz.\nEn el caso de que necesites que nuestro electricista te haga un servicio de iluminación interior o exterior no hay ningún problema. Y ademas usara siempre los mejores materiales para que quede al gusto del cliente. Ademas el técnico te hará una instalación interna para que no se vea y puedas disfrutar de esos resultados totalmente profesionales.\nEn cualquier momento puede surgir un problema eléctrico y por eso siempre estaremos a tu disposición las 24 horas del día, los 7 días de la semana y los 365 días del año para lo que necesites. Como todos nuestros técnicos son expertos en la materia, nos puedes llamar para cualquier cosa y nosotros te lo solucionamos con unos resultados excelentes. Por ejemplo, supongamos que te saltan los plomos continuamente, con tan solo llamarnos nuestro técnico se desplazara a su domicilio cuando nos indiques y se realizará lo mas rápido posible. Recordando que todos los trabajos los evaluamos para garantizar que todo queda perfecto.\nNo dudes mas, si lo que buscas es un electricista rápido y barato en Tarragona solo has de llamarnos y nosotros arreglaremos tu avería. Nunca decepcionamos a ningún cliente y tampoco lo haremos contigo. Llama ya y pasa a ser otro cliente mas satisfecho. Te esperamos.\nAqua-limp es una empresa de electricistas dedicada a las instalaciones eléctricas, reparaciones, reformas y mantenimiento de instalaciones eléctricas desde hace más de 30 años. Todos nuestros trabajos tienen una garantía en materiales de 1 año y contamos con los mejores técnicos electricistas acreditados. Todos nuestros trabajadores tienen una amplia formación y experiencia en el sector. Somos especialistas e Instaladores electricistas autorizados en Tarragona en todo tipo de Trabajos eléctricos.\nEn Aqua-limp utilizamos las técnicas más vanguardistas y los mejores materiales para garantizar el mejor servicio posible a todos nuestros clientes. Somos una de las empresas con mejor valoración por sus clientes, tanto en eficacia, rapidez y precio. La satisfacción de nuestro cliente es el fruto de nuestro trabajo, perfectamente realizado dado a nuestra gran experiencia y a las técnicas que utilizamos.\nEn Aqua-limp somos conscientes de que encontrar a un buen profesional que esté a la altura de tus necesidades. Por ello nuestros técnicos electricistas en Tarragona están altamente capacitados para realizar todo tipo de servicios de electricidad, ya que se están formando continuamente. La tecnología ha avanzado tanto que un electricista que no se renueve es un electricista obsoleto, y probablemente será incapaz de realizar un servicio en una instalación eléctrica actual.


Hoy viajaremos a un destino quizás poco promocionado por el turismo. Nos referimos a Azerbaiyán, un país eurasiático, a donde se posan los famosos Volcanes de Lodo ubicados en la Reserva estatal de Gobustán, a lo largo de la costa del Mar Caspio, a unos 64 kilómetros al suroeste del centro de Bakú . Aquí encontraremos nada menos que 300 de los 700 volcanes de lodo que se posan en el mundo. Los Volcanes de Lodo son considerados como monumento histórico nacional de Azerbaiyán.\nEstos volcanes de lodo se formaron cuando los depósitos subterráneos de barro se vieron obligados a surgir a la superficie, a través de la expulsión de gases y mezclas de líquidos fangosos. Vale la pena señalar que el 86% de los gases liberados por los pozos es el metano.En el año 2001, uno de los volcanes de lodo comenzó a arrojar fuego a una altura de hasta 15 metros.\nVale la pena señalar que los geólogos advierten que los volcanes de lodo deben tener al menos una gran erupción cada 20 años.\nTe interesará saber que en los alrededores de los volcanes podemos también practicar turismo arqueológico pues encontraremos cerca de 600 mil pinturas rupestres a donde se pueden apreciar imágenes pintadas por los hombres antiguos que vivían en la zona, hace unos 20 mil años.


Creatina - KromaNutrición Perú - Creatina para que sirve?ðŸ’ªðŸ’ª\nCreatina: que es, para que sirve, cuando y como tomarla\nRiesgos de sobredosis\nPorque la micronizada es mejor\nLa Creatina es un aminoÃ¡cido fundamental para el correcto funcionamiento de los mÃºsculos. Intentemos conocer mÃ¡s de cerca esta sustancia.\nMuy a menudo, el tÃ©rmino “creatina” se asocia con el concepto de sustancia peligrosa para la salud o con el dopaje deportivo. De hecho, no es asÃ ya que esta molÃ©cula se sintetiza a travÃ©s del hÃgado, los riÃ±ones y el pÃ¡ncreas a partir de tres aminoÃ¡cidos: arginina, glicina y metionina. Una vez producida, se envÃa donde se necesita, Ã³sea, a los mÃºsculos y en pequeÃ±as dosis tambiÃ©n al cerebro y al corazÃ³n. La creatina es un aminoÃ¡cido que nuestro cuerpo sintetiza por sÃ solo y que solo podemos asumir parcialmente a travÃ©s de los alimentos. La creatina, en su forma inactiva, en realidad tiene pocas funciones y se activa inmediatamente cuando se une a un grupo fosfato, una molÃ©cula que contiene fÃ³sforo, transformÃ¡ndose en fosfocreatina, una molÃ©cula que se va almacenando en nuestros mÃºsculos.\nBiolÃ³gicamente, las molÃ©culas que contienen un grupo fosfato se denominan molÃ©culas de energÃa. Estas son capaces de iniciar reacciones quÃmicas que permiten que en el cuerpo explote la energÃa. La fosfocreatina tiene la capacidad de reaccionar liberando este grupo fosfato que permite que nuestros mÃºsculos aumenten la energÃa. Si consigues disponer de un aporte adecuado de fosfocreatina, tambiÃ©n tendrÃ¡s la oportunidad de realizar esfuerzos mÃ¡s intensos, no tanto en duraciÃ³n como en explosividad. Basta decir que, normalmente, un hombre sano y de peso normal puede tener hasta 120 gramos de creatina (100 gramos la mujer). En la prÃ¡ctica diaria, sin esfuerzos importantes o sin actividad fÃsica intensa, se pueden consumir unos 2 gramos, Ã³sea, una proporciÃ³n entre el 1,5 y el 2% de la creatina total.\nQue hace la creatina? Cuando tomar la creatina? Las ventajas teÃ³ricas que se derivan de la administraciÃ³n de este aminoÃ¡cido son numerosas. El crecimiento muscular, el aumento de la potencia, la fuerza mÃ¡xima y resistente y la disminuciÃ³n de los tiempos de recuperaciÃ³n son solo algunos de los efectos atribuidos a la ingesta.\nLos beneficios de esto aminoÃ¡cido se evidencian en numerosos estudios que hacen de la creatina uno de los pocos suplementos respaldados por una amplia base cientÃfica. Sin embargo, los resultados son contradictorios; por ejemplo, no existen estudios que justifiquen la ingesta en sujetos que practican disciplinas bÃ¡sicas como maratÃ³n o la caminata. El aumento de peso asociado con tomarlo puede, en estos casos, incluso empeorar el rendimiento.\nLos efectos anabÃ³licos varÃan de un sujeto a otro, tanto que un considerable 30% de los sujetos son incapaces de aumentar su concentraciÃ³n de creatina muscular. En otras palabras, el 30% de los atletas que se suplementan con creatina desperdician su dinero y trabajan sus riÃ±ones casi innecesariamente.\nEl crecimiento muscular que se puede obtener a travÃ©s de la suplementaciÃ³n con creatina estÃ¡ vinculado tanto a aspectos directos como indirectos.\nLos aspectos directos son proporcionados a la cantidad de creatina que se absorbe y almacena en los mÃºsculos. De hecho, la creatina tiene la propiedad de retener agua en las cÃ©lulas musculares, aumentando su volumen. AdemÃ¡s, esta hiperhidrataciÃ³n crea un entorno favorable para el crecimiento al estimular la sÃntesis de proteÃnas. No se puede decir que la creatina provoca retenciÃ³n de agua, porque la retenciÃ³n de agua se produce fuera de las cÃ©lulas musculares, mientras que la creatina retiene agua dentro de ellas.\nLos aspectos indirectos estÃ¡n vinculados a los beneficios que se obtienen durante la formaciÃ³n; al mejorar la fuerza, la potencia y disminuir los tiempos de recuperaciÃ³n, la creatina le permite aumentar la intensidad del ejercicio y en consecuencia, estimular la secreciÃ³n de hormonas anabÃ³licas.\nDespuÃ©s de un mes de ingesta, las reservas de creatina generalmente estÃ¡n saturadas y el mÃºsculo no puede reaccionar a mÃ¡s suplementos.\nSi se suspende la suplementaciÃ³n, los valores descienden y vuelven a niveles “normales” despuÃ©s de un mes.\nAunque la suplementaciÃ³n con creatina puede mejorar el rendimiento deportivo, esta sustancia no entra en la categorÃa de sustancias dopantes. Por tanto, se aclara, de una vez por todas, que la ingesta de creatina no tiene nada que ver con el dopaje.\nTeniendo en cuenta el consumo medio diario de unos 2 gramos, es fÃ¡cil adivinar que el requerimiento corresponde exactamente a la misma cantidad, suficiente para permitir la restauraciÃ³n de las existencias usadas. Sin embargo, hay una aclaraciÃ³n: nuestro cuerpo es capaz de sintetizar de forma autÃ³noma hasta 1 gr. por dÃa de este aminoÃ¡cido, reduciendo asÃ el requerimiento de alimentos a 1 gr. por dÃa.\nClaramente, este es un valor que varÃa segÃºn el hecho de que se practiquen deportes y el tipo de actividad fÃsica que se realice: No existen recomendaciones que varÃen segÃºn el sexo y la edad.\nUn exceso de Creatina podrÃa sobrecargar los Ã³rganos responsables del metabolismo de esta sustancia. La consecuencia de dietas ricas en proteÃnas o el hÃ¡bito de tomar suplementos a base de creatina podrÃan generar efectos relacionados con la sobredosis de creatina. Los sÃntomas de una sobredosis son:\nHinchazÃ³n en las extremidades inferiores\nDermatitis o apariciÃ³n de erupciones cutÃ¡nea\nClaramente en los deportistas, especialmente en aquellos que realizan actividades con un alto aprovechamiento de la fosfocreatina muscular, como los fisicoculturistas, es bastante comÃºn encontrar valores mÃ¡s altos de creatinina en sangre.\nLa creatina es un aminoÃ¡cido de origen animal, por lo que los alimentos que la contienen son:\nLa creatina, lamentablemente, es un aminoÃ¡cido termolÃ¡bil, es decir, no es capaz de mantener inalterada y funcional su estructura despuÃ©s de la cocciÃ³n, si no en una mÃnima parte. Para asegurar un excelente ingreso de la dieta, es recomendable consumir alimentos crudos o casi como:\nJamÃ³n crudo, incluso mejor si se le priva del exceso de grasa\nCarnes y pescados que no hayan sido sometidos a procedimientos de cocciÃ³n demasiado largos\nLo mismo ocurre con los huevos, que se consumirÃan mejor hervidos o fritos. Cabe seÃ±alar que la creatina no se encuentra en la yema sino en la clara de huevo. Para ello, podrÃas utilizar con seguridad este alimento, naturalmente libre de colesterol, incluso varias veces a la semana, al contrario de lo que se recomienda si tambiÃ©n se combinara con la yema.\nLa leche merece un capÃtulo aparte. De hecho, se trata de una bebida que se caracteriza naturalmente por un buen contenido de creatina, pero con demasiada frecuencia demonizada incluso por quienes se beneficiarÃan de su consumo con fines deportivos. Con la excepciÃ³n de las personas con intolerancia a la lactosa, que deben evitar el consumo de leche.\nLa Creatina Monohidratada es la primera forma de creatina lanzada al mercado en forma de suplemento. Debe su nombre al hecho de que la molÃ©cula de creatina se estabiliza uniÃ©ndola a una molÃ©cula de agua. Este enlace estÃ¡ desarrollado para contener la reactividad de la molÃ©cula de creatina y evitar que al reaccionar con otros compuestos fisiolÃ³gicos, no sea asimilada en el intestino y enviada al hÃgado, pÃ¡ncreas y riÃ±Ã³n para convertirse en fosfocreatina.\nLa creatina monohidratada micronizada representa una evoluciÃ³n de la forma clÃ¡sica de monohidratada, introducida en el mercado de complementos alimenticios a principios de los aÃ±os 90. Esta Ãºltima a pesar de ser el mÃ¡s utilizada por los deportistas, tiene algunas limitaciones, en primer lugar, la escasa solubilidad en agua.\nCuando se pone en agua y se mezcla, el monohidratada de creatina permanece en suspensiÃ³n, pero pronto tiende a depositarse en el fondo del recipiente. Al igual que en el vaso, la cantidad de creatina no solubilizada se deposita en el estÃ³mago y los intestinos, absorbiendo agua debido al efecto osmÃ³tico. Todo ello puede provocar dolores abdominales y tambiÃ©n diarreas, con la consecuente deshidrataciÃ³n y disminuciÃ³n del rendimiento. Por esta razÃ³n, los fabricantes han intentado cambiar la naturaleza fÃsica de la sal monohidratada de creatina reduciendo el tamaÃ±o de los cristales que la componen. De estas investigaciones naciÃ³ la creatina micronizada, que en comparaciÃ³n con la tradicional tiene la capacidad de permanecer en suspensiÃ³n por mÃ¡s tiempo, gracias a un diÃ¡metro mucho menor de los polvos (hasta 20 veces). El resultado es una mejor absorciÃ³n y una reducciÃ³n de los clÃ¡sicos problemas intestinales.\nEl precio de la micronizada es ligeramente superior al del monohidratada tradicional; a pesar de esto, sigue siendo una de las formulaciones mÃ¡s baratas, tambiÃ©n gracias al alto contenido de la misma.\npodria interesarte dieta para ganar masa Muscular\nSi te gusto este artÃculo ayÃºdame compartiÃ©ndolo en Facebook. Es una manera de ayudarme y ademÃ¡s ayudara a otras personas a conocer mÃ¡s sobre este AminoÃ¡cido. Gracias\nPara mÃ¡s artÃculos visita nuestro Blog. Encontraras recetas consejos de nutriciÃ³n y mucho mÃ¡s\nVitamina C (acido ascÃ³rbico)\nDeja un comentario\t/ NutriciÃ³n, Vitaminas / Por Carlo Minati\nDeja un comentario\t/ NutriciÃ³n / Por Carlo Minati


Doblete de Miguel Borja mete a Palmeiras en cuartos de final\nJugadores ColombianosPosted on 10 agosto, 2018 10 agosto, 2018\nEl delantero colombiano lideró el triunfo de los brasileños ante el Cerro Porteño, de Paraguay, con este par de anotaciones en el segundo tiempo.\nDicho de otra manera, representada por los hechos más llamativos que han derivado de la acción en competiciones locales como el Campeonato Brasileño de Serie A e internacionales como la Copa Conmebol Libertadores, por mencionar algunas.\nUno de los sucesos que se presentó durante las últimas horas y que ha dado mucho de qué hablar en la prensa deportiva mundial es el protagonizado por Miguel Ángel Borja Hernández durante la valiosa victoria del Sociedade Esportiva Palmeiras (0-2) ante el Club Cerro Porteño, en el partido de ida de los octavos de final de la Copa Conmebol Libertadores.\nDe la mano de Felipe Scolari y con los goles de Miguel Borja, el Palmeiras encaminó este jueves su clasificación a los cuartos de final de la Copa Libertadores tras superar con autoridad al Cerro Porteño, en el Estadio Defensores del Chaco. Todavía falta el partido de vuelta, pero la serie parece definida.\nEl futbolista colombiano, que estuvo presente en el Mundial de Rusia 2018, fue titular y anotó los goles de su equipo al minuto 47 y 71. El oriundo de Tierralta, Córdoba, abandonó el terreno de juego al 84′ para darle paso a Deyverson Silva y llevarse una sonora ovación de los hinchas.\nTag: Cerro Porteño Copa Libertadores Doblete Miguel Borja SE Palmeiras


Precioso y exclusivo piso de 3 dormitorios recién reformado, a estrenar. | Level\nPrecioso piso a estrenar en Chamberí\nPrecioso y exclusivo piso de 3 dormitorios recién reformado, a estrenar.\nSituado en Chamberí, excelente zona para vivir, con toda una amplia gama de comercios, restaurantes, teatros y ocio en general. Cuenta con las mejores comunicaciones en transporte público y fácil aparcamiento en zona residentes y parking público.\nDetalles arquitectónicos de valor en la vivienda: preciosas molduras originales restauradas, muro de fachada de ladrillo visto restaurado...\nSe vende completamente amueblado y equipado. Listo para entrar a vivir.


Admin, autor en Fundación Gregorio Peces Barba - Página 7 de 10\n¿Necesitas escalar posiciones dentro de tu entorno laboral de manera rápida?\njulio 13, 2018\t marzo 22, 2018\t By\tAdmin\nSi estas comenzando en una empresa, en un cargo administrativo y posees poca experiencia en Excel; es recomendable que busques opciones como la de tomar un Curso de Excel; porque se te hará el trabajo o tu rutina laboral muchísimo\nRead More ¿Necesitas escalar posiciones dentro de tu entorno laboral de manera rápida?\nGana dinero mientras te capacitas con MOBE\njulio 13, 2018\t marzo 13, 2018\t By\tAdmin\nSon muchas las personas que día a día se lanzan a la tarea de emprender su propio negocio online, tratando de encontrar maneras de obtener en línea esos ingresos que necesitan para mantener su estilo de vida. Opciones para esto\nRead More Gana dinero mientras te capacitas con MOBE\njulio 13, 2018\t marzo 7, 2018\t By\tAdmin\nCon los avances de la tecnología y el incremento del uso de la web, las empresas han tenido que establecerse nuevos parámetros para llegar mucho más fácil a toda su clientela, además de poder adaptarse a los nuevos cambios que\nRead More Tipos de servidores


Homicidio: Identifican los tres cuerpos hallados en bolsas plásticas en la vía Cali Palmira | Cali | Caracol Radio\nIdentifican los tres cuerpos hallados en bolsas plásticas en la vía Cali Palmira\nLos cadáveres presentaban heridas con arma cortopunzante en el tórax y el abdomen y fueron embalados desnudos\n03/08/2017 - 11:23\tCOT\nEl Instituto Nacional de Medicina Legal y Ciencias Forenses identificó a las tres víctimas, cuyos cuerpos aparecieron envueltos en bolsas plásticas, el pasado 1 de agosto de 2017, en la vía que de Cali conduce al municipio de Palmira (Valle del Cauca).\nLos cuerpos tenían múltiples heridas de arma corto punzantes en el tóraz, el abdomen y contusiones por golpes. Las víctimas son Roby Jhons Ortiz Toro, de 20 años; Johan Sebastián Castellanos Gómez, de 21 años y Cristhian Camilo Loaiza García, 25 años.\nUno de los cadáveres presentó heridas en el cuerpo y su mentón ya que habría sido arrastrado.\nLos investigadores realizaron una inspección minuciosa del lugar donde fueron hallados los cuerpos, pues se pudo observar rastros de sangre en uno de los carriles, lo cual permitió el hallazgo de otro rastro de sangre en el carril 2 del peaje Palmira - Cali.\nLas autoridades revisaron los vídeos con el fin de conocer los vehículos que transitaron la noche anterior del hallazgo.\nLas víctimas fueron embaladas desnudas, sin zapatos. Uno de los cuerpos estaba cubierto por una cortina y otro por un cobertor.\n"Además, uno de los cuerpos tenía 2 pequeñas bolsas plásticas con cierre, adheridas a la espalda, una de ellas con una sustancia pulverulenta color beige, presuntamente estupefaciente", Fiscalía.\nUn Fiscal Seccional de la Unidad de Reacción Inmediata (URI) de Cali asumió la investigación preliminar por el homicidio agravado.


Las cifras que presenta la industria del videojuego en España ...\nTres proyectos de alumnos de los Másteres de Programación de Videojuegos, Arte y Diseño de Videojuegos y Game Design del Centro Universitario de Tecnología y Arte Digital, U-tad, han sido seleccionados entre 175 candidatos para formar parte de los 20 semifinalistas que concurrirán a los Premios PlayStation 2016, tal como ha dado a ...\nSony acaba de presentar la nueva PS4 rediseñada y la potente PS4 Pro. En el primer caso se lanza una consola más pequeña y compacta, pero sin perder una pizca de la inconfundible potencia de PS4. La PS4 rediseñada estará disponible a partir del 16 de septiembre,al precio de ...\n‘No Man’s Sky’ para PlayStation 4 lideró las ventas de videojuegos en España en el mes de agosto\nYa no es novedad que los títulos de PlayStation 4 acaparen el ranking de los más vendidos en España. En agosto, siete de los diez videojuegos de más éxito tenían como destino la consola de última generación de\nSky invierte en la plataforma francesa Molotov\nLa compañía británica Sky ha invertido 4 millones de euros en Molotov, plataforma de vídeo bajo demanda de Francia dedicada a distribuir canales en abierto y de pago a través de un modelo freemium.\nLa inversión es parte de una ronda de financiación que ...


5 años y Caicedo no le cumplió a los carromuleros – Revista 7\nEn el año 2015 mientras transcurrían los últimos meses del mandato de Carlos Caicedo como Alcalde de la Ciudad de Santa Marta , por fin se hizo efectivo lo estipulado en el Artículo 1 del Decreto ley 178 del 2012, el cual menciona que “Autoriza la sustitución de vehículos de tracción animal por vehículos automotores debidamente homologados para carga, para facilitar e incentivar el desarrollo y promoción de actividades alternativas y sustitutivas para los conductores de vehículos de tracción animal”.\nLo integrantes de la asociación de carromuleros y recicladores de Santa Marta y el Magdalena (ASOCARRESAM) sentían que había llegado la solución a sus inconvenientes, y de esta manera poder trabajar en la ciudad, y no tener más altercados con la Policía, Alcaldía, o asociaciones protectoras de animales.\nEl día 19 de octubre del año 2015 en la cancha múltiple ubicada al lado del Coliseo Menor, a partir de las 4:00 de la tarde, se llevó a cabo un evento en el que 60 carromuleros recibieron sus moto-carga, esto se dio en el marco del programa de reconversión laboral; el día de la entrega el entonces alcalde Carlos Caicedo aseguró a los asistentes que en las próximas semanas les haría entrega de las placas para los vehículos, también de cascos, chalecos, SOAT, y tarjeta de propiedad entre otras cosas.\nIntegrantes de ASOCARRESAM se comunicaron con esta casa periodística, y manifestaron que en el año 2015 recibieron la moto-carga en esas condiciones por la necesidad de trabajar , pero teniendo la esperanza que en pocos días tendrían todos sus papeles en regla, lo que no esperaban es que hoy después de 5 años todavía no les hayan entregado ni el casco; ellos aseguran que en repetidas oportunidades se han acercado a la secretaría de movilidad a exigir la entrega de su tarjeta de propiedad y el SOAT, y no reciben respuesta alguna.\nPor otra parte, estás personas se encuentran desconcertadas porque la Alcaldía les está exigiendo dinero para realizar los traspasos de las motos, debido a que estas se encuentran a nombre del Distrito.\nAgregan estás personas que, salir a laborar para ellos se ha convertido en una persecución, debido a que la policía y ahora el transito siempre están acosándolos y no les permiten trabajar, y algo aún peor, en muchos puestos de control les exigen dinero para no inmovilizar la motocarga, algunos confiesan que muchas veces ese dinero que entregan para conservar su vehículo es el producido del día, pero dicen les toca someterse a esos abusos para no perder su única fuente de ingreso. Todo esto sucede por no tener papeles que el hoy Gobernador Carlos Caicedo quedó a entregarles desde hace 5 años.\nEstas personas esperan que la Alcaldía y la secretaría de movilidad no los ignore más, y por el contrario se apersone de esa situación, que muchas veces no les permite llevar el sustento a sus hogares y mucho menos trabajar con tranquilidad.\nLa Gobernación del Magdalena recibió la donación de 20 ventiladores mecánicos por parte del Ministerio de Salud y Protección Social…\nAristides Herrera recordó expedientes contra Caicedo, Martínez y Virna\nNo podemos encarcelar a la ciudad y esperar que en Santa Marta y el Magdalena se elijan candidatos que están…\nFuerte temperatura, brisa y masiva llegada de turistas, serían las causas de las deflagraciones. Los primeros días del 2019 comenzaron…\nEn el negocio del agua, los privados facturando y los UNGRD parados\nAlianza Revista 7 y Opinión Caribe Este miércoles OPINIÓN CARIBE en alianza con REVISTA7 hicieron presencia en el conocido ‘Rumbodromo’…


Publicado el Lunes, 19 Septiembre 2016 01:20 | Escrito por Samny Sarabia\nPor ser septiembre el mes en el que se celebra el patrimonio a escala nacional, la sigla PEMP toma mayor fuerza entre las personas y entes dedicados a trabajar por la conservación de la riqueza cultural del territorio. Su importancia trasciende esta conmemoración, en él se rigen los lineamientos para el tratamiento de los bienes de interés cultural (BIC); una categoría establecida por la Ley 397 de 1997 para identificar los bienes del patrimonio cultural, sean muebles o inmuebles, que por su valor excepcional requieren de un tratamiento especial.\nEl Ministerio de Cultura indica que un Plan Especial de Manejo y Protección es el instrumento de planeación y gestión para la protección y conservación de los BIC declarados o que se pretendan declarar como tales, por medio del cual se establecen las acciones necesarias para garantizar su protección y sostenibilidad en el tiempo. Estos deben determinar las condiciones para la articulación del BIC en su contexto físico y entorno socio-cultural, partiendo del principio de que hay que conservar sus valores, mitigar sus riesgos y aprovechar sus potencialidades.\nEste documento que tiene sus raíces en el Conpes 3658 de 2010, así mismo debe establecer las acciones de carácter preventivo y/o correctivo para la conservación del bien de interés cultural, las condiciones para su mantenimiento, los mecanismos para su recuperación y sostenibilidad y en definitiva, las estrategias para propiciar el conocimiento y la apropiación social del BIC por parte de la comunidad.\nMediante la resolución número 0795 del 16 de junio de 2000 el Ministerio de Cultura, estando a la cabeza de Consuelo Inés Araujo Noguera, declaró como bien de interés cultural de carácter nacional el sector fundacional de Valledupar, el cual de conformidad con el Artículo 4° de la Ley 397 de 1997 (Ley General de Cultura), modificado por el Artículo 1° de la Ley 1185 de 2008 es bien de interés cultural del ámbito nacional.\nPosterior a esta declaratoria, en el 2003 se firmó inicialmente un convenio tripartita entre el Ministerio de Cultura, la Gobernación del Cesar y la administración del alcalde Elías Ochoa Daza para diseñar la licitación para la adjudicación de la formulación del Plan Especial de Protección como se llamaba antes de la implementación de la Ley 1185 de 2008 donde se redefine como Plan Especial de Manejo y Protección. Esta misma legislación designa estrictamente su manejo y asignando responsabilidad única a las autoridades territoriales.\nDicha disposición fue lesiva en el caso de Valledupar, puesto que tuvieron que pasar los mandatos municipales de Ciro Pupo Castro, Rubén Carvajal Rivadeneira y Luis Fabián Fernández para que el proceso se moviera. Nueve años en los cuales los documentos estuvieron engavetados y el proceso de la formulación del plan, quieto.\nDebido a la insistencia de la Fundación Amigos del Viejo Valledupar-AVIVA, que desde el año 2003 argumentaba a los alcaldes la importancia de la existencia del convenio como única tabla de salvación para el estado degradante en el que hasta hoy se encuentra el centro histórico de Valledupar, el alcalde Fredy Socarras Reales suscribe en febrero de 2012 un nuevo convenio que deja por fuera a la Gobernación del Cesar y aún tiene vigencia. Con él impulsó la apertura de la licitación para la adjudicación del contrato y finalmente para la formulación definitiva del PEMP.\nCon el contrato de consultoría número 2304 de 2012 del Ministerio de Cultura, la ‘Unión Temporal PEMP 2012’ conformada por Nohora Elizabeth Acosta Irreño; quien aparece como su representante legal, el abogado Oscar David Acosta Irreño, la arquitecta Martha Luz Vásquez Corinaldi, socia de la unión temporal y directora del PEMP en Valledupar y Kimberly Camacho Enciso, asistente jurídica y abogada de la firma Acosta Irreño y Asociados SAS, fueron los responsables del estudio que tuvo un valor de 1.056 millones de pesos para la realización de una fase de análisis diagnóstico y el diseño de una propuesta integral.\nPese a la alta cifra, según Aviva, el plan parece tener inconsistencias y fuertes contradicciones; debido a que los dos arquitectos que vinieron en representación de la firma contratada desde Bogotá se apoyaron en unas personas que en realidad no tenían mucho conocimiento sobre el tema. Sumado a ello, aducen que tal como lo indica el documento Conpes 3658 de 2010 en el que se establecen los lineamientos para la recuperación de los centros históricos de Colombia, el PEMP debe contener un plan de divulgación que difunda ampliamente el BIC y genere una apropiación y la participación de la comunidad.\nEse convenio se firmó básicamente con el objeto de realizar la formulación de un proyecto que apuntara al diseño de las estrategias de conservación del centro histórico dentro de un marco urbanístico pero también dentro del contexto de unas dinámicas que permitan hacer de él un proyecto sostenible y viable; es decir, que no deje de ser el epicentro de la ciudad porque en el caso de Valledupar todavía es muy residencial. En ese caso, debe vislumbrar unas estrategias para que las familias raizales se mantengan ahí.\nLa formulación del documento del PEMP contempla además la rehabilitación de los espacios del centro histórico de Valledupar, una reapropiación de la forma como son concebidos, una delimitación de zonas con respecto a lo que es todavía residencial, a lo que se puede dejar como áreas de recreación y a las zonas ocupadas como cafés, bares, hostales, hoteles, restaurantes, boutiques, etc.\nCuando en el 2010 se obtiene la declaratoria del centro de Valledupar como BIC, por la prisa tal vez de la ministra de impulsar el desarrollo de su ciudad y de conseguir los recursos para la restauración – como efectivamente se logró- de la Iglesia de la Inmaculada Concepción, solo quedaron incluidas la plaza Alfonso López y ocho cuadras alrededor de ella como bien de interés cultural, quedando por fuera edificaciones más antiguas que las que están al lado de la plaza. Al no haberse ampliado los limites hasta el Cementerio Central y de no incluirse los callejones y los centros de manzanas como posteriormente se contempló en el Plan Especial de Manejo y Protección, habrían quedado desprotegidos 68 inmuebles de interés de conservación arquitectónica.\nIgualmente, el PEMP detalla qué calles deben ser peatonizadas, ya que por la antigüedad de ciertas edificaciones, lo ideal es que no haya circulación de cierto tipo de vehículos por determinadas calles del centro, que las líneas de energía sean soterradas, la recuperación de los espacios que en estos momentos están siendo algunos subutilizados y en otros casos, lo cual es más grave, se los están robando como está sucediendo con los centros de manzanas, la gente está rodando las tapias y está usurpando unos terrenos que son ejidos municipales y que no prescriben precisamente por su condición de bienes públicos y de uso común. En fin, el PEMP define establece una cantidad de beneficios para el centro histórico.\nEntonces, el PEMP deroga todos los acuerdos y legislaciones anteriores relacionadas con el centro histórico, lo que quiere decir que este documento es superior al Plan de Ordenamiento Territorial POT de la ciudad, a los acuerdos del Concejo Municipal y a la normativa vigente para el manejo del centro histórico de Valledupar.\nPor otro lado, hay que decir también que a pesar de la negligencia de las administraciones municipales que antecedieron a Socarras Reales, que tampoco fue el más diligente, es positivo que se haya surtido este proceso porque sin el PEMP no habría una hoja de ruta para la salvaguarda del centro histórico. Este documento plantea unas medidas perentorias para que el centro histórico pueda conservar su carácter patrimonial.\nCon Valledupar son 44 ciudades en Colombia que tienen centro histórico declarado como bien de interés cultural de ámbito nacional y de esas ciudades, solo 19 cuentan con el Plan Especial de Manejo y Protección aprobado. Ciudades como Santa Marta y Barranquilla lo han ejecutado parcialmente, Cartagena al parecer es la ciudad que lleva la mayor aplicación.\nDesde el 27 de noviembre de 2014 se expidió el acto administrativo que da vía libre a la ejecución del PEMP en Valledupar. A partir de ese momento el municipio dispone de once mil 600 millones de pesos que están ahí y que no se pueden disponer para algo distinto a la recuperación del centro histórico. Pero hasta que la alcaldía no cree un ente gestor que posibilite los recursos requeridos para poner en marcha cuanto antes el plan. La gestión de estos recursos se puede hacer a nivel local, regional, nacional e incluso internacional para materializar los proyectos estipulados.\nDespués de firmado el acto, a los tres meses debió iniciarse el proyecto pero ni con la instauración de tres derechos de peticiones del Ministerio de Cultura a la alcaldía de Valledupar fue posible que Fredy Socarras eligiera el ente gestor. Ahora, nueve meses lleva el gobierno de Augusto Ramírez Uhía y el proceso sigue muy quieto a pesar de la premura de la creación del ente gestor. En mayo del presente, cuando Virginia Guio, funcionaria del área de Patrimonio del Ministerio de Cultura y supervisora del PEMP Valledupar, estuvo en la ciudad, el alcalde expresó su intención de devolverle el valor al centro histórico.\nA pesar de la parsimonia mostrada por los gobiernos locales, la fundación Aviva continúa su defensa y en un acto de resarcimiento por la exclusión que sufrió la ciudadanía en la formulación del PEMP, organiza con la Fundación Universitaria del Área Andina una presentación sobre el impacto social del Plan Especial de Manejo y Protección sobre el centro histórico de Valledupar. El evento de entrada libre será llevado a cabo el próximo miércoles 21 de septiembre de 2 a 5 de la tarde en el auditorio del alma mater donde se explicará a la población los pormenores del documento.\nEs indispensable que las personas acudan y escuchen de voz de los arquitectos Carlos García Aragón y Annie Marshal; sobre las implicaciones, beneficios y demás disposiciones que contempla el plan para caso específico de la capital del departamento del Cesar. Los valduparenses tienen el derecho y el deber de saber en qué será convertido su centro histórico, de su participación y veeduría dependerá si es aprovechado como una “oportunidad de desarrollo” tal como lo contempla el documento Conpes 3658 de 2010, o por lo contrario, si seguirá siendo un foco de inseguridad para propios y visitantes.


"Son cinco puntos que para nosotros valen oro" - Cielosports\n12:17 | Top 12\n"Son cinco puntos que para nosotros valen oro"\nFelipe Campodónico, apertura de San Luis, habló de la victoria con punto bonus que consiguió su equipo ante Newman en Benavídez, que lo posicionó séptimo en la tabla de posiciones.\nEstoy muy contento por representar al club, se que hay muy buenos jugadores y tengo que seguir entrenándome y dando todo en todos los partidos por la competencia sana que hay.\nSan Luis sumó de a cinco en Benavídez y escaló al séptimo puesto en la tabla de posiciones. Felipe Campodónico, apertura de San Luis, habló de las claves del partido y la maduración que está teniendo el equipo para cerrar partidos que le costaba.\n“Son cinco puntos que para nosotros valen oro, sobre todo por el esfuerzo que venimos haciendo en este último tiempo, que venimos entrenando muy bien y los resultados antes no se estaban dando. Por suerte ahora sí se están dando, muy contento por la victoria ante Newman que es un gran equipo y en su cancha, que siempre nos cuesta.”\n“Maduramos en ciertos aspectos de cómo cerrar los partidos, que antes nos costaba mucho. Creo que los momentos de desconcentración son cada vez más chicos y creo que ahí está la clave, empezar a minimizar errores y aprovechar las oportunidades que nos dio Newman.”\n“Siempre hay que priorizar la integridad de los jugadores, había muchos rayos, relámpagos, pero el árbitro consideró que no había ningún peligro y le doy la derecha en que siga el partido.”\n“La clave estuvo en no bajonearnos por el try en contra que recibimos ni bien comenzó el partido. Supimos aprovechar los errores de ellos, que quisieron jugar más de lo que daban las condiciones climáticas.”\n“Estoy muy contento por representar al club, se que hay muy buenos jugadores y tengo que seguir entrenándome y dando todo en todos los partidos por la competencia sana que hay.”


David Beckham todavía sueña con Messi y Cristiano: los grandes fichajes que pretende para Inter Miami | Pasión Fútbol\nDavid Beckham todavía sueña con Messi y Cristiano: los grandes fichajes que pretende para Inter Miami\nEl inglés pretende revolucionar la MLS con un equipo de ensueños donde jueguen el argentino y el portugués. Pero, además de ellos, se plantea los fichajes de otras figuras\n05 de Junio 2019 · 18:17 hs\nLos ojos estarán puestos en David Beckham y su Inter Miami para cuando en 2020 debute en la Major League Soccer (MLS). Mucho se ha hablado sobre los jugadores que podrían llegar a la nueva franquicia: Lionel Messi, Cristiano Ronaldo, Luis Suárez, entre otros.\nEl mayor anhelo de Beckham es llevar a las dos grandes figuras del fútbol mundial a su Inter Miami para formar un verdadero equipo de ensueños e invencible. Sin embargo, la realidad es que ese cometido es prácticamente imposible. Pero, el inglés tiene otras opciones:\nLo único que podría acercar a Cristiano a los Estados Unidos es su deseo de cambiar de aires. "Me gustaría jugar en EE.UU algún día", expresó tiempo atrás. Sin embargo, por ahora, continuará en Juventus.\nSu contrato vence en 2021 y, aunque ha dicho que quiere retirarse en Barcelona, no descarta la opción que le ha ofrecido Beckham. De hecho, hasta trascendió que ha hablado con algunos jugadores argentinos, respecto a la vida en los Estados unidos.\nSe especula mucho con que el francés arribe al FC Barcelona, luego de haber anunciado su salida del Atlético de Madrid. Sin embargo, no hay que descartar la posibilidad del Inter Miami, a pesar de que esto es una posibilidad remota, ya que el jugador siente que todavía puede dar más en Europa.\nEl mediocampista de 35 años le dijo adiós al club de sus amores, AS Roma. Su futuro todavía es una incógnita, aunque tiene ofertas para llegar a Estados Unidos. Una de ellas sería la de Inter Miami, de la mano de Beckham. ¿Se dará?\nEl arquero mexicano podría irse del fútbol de Bélgica para aceptar el desafío de atajar en la MLS y ser una de las principales figuras del equipo de Beckham. Esto también le podría dar más continuidad, pensando en la Selección Mexicana.\nBeckham no descartó la chance de sumar al defensor mexicano de la Real Sociedad. Sería un buen salto de calidad para la defensa, aunque será decisión del jugador si quiere cambiar Europa por Estados Unidos.


ABC (Madrid) - 19/06/2007, p. 52 - ABC.es Hemeroteca \n52 MADRID Primera sesión del debate de investidura MARTES 19 s 6 s 2007 ABC Estrella por un día... o un año La proclamación contra todo pronóstico de la candidata del PP como alcaldesa de Leganés centró ayer la atención en la primera jornada del debate de investidura de Esperanza Aguirre, que hoy tendrá su gran día POR MARIANO CALLEJA MADRID. Fue la más besada, la más abrazada, la más felicitada. A punto estuvo de que sus compañeros de partido la sacaran a hombros de la Asamblea de Madrid. Es ahora mismo el nombre de moda en el PP de Madrid. Y fue la protagonista indiscutible en la primera jornada del debate de investidura de Esperanza Aguirre. La flamante alcaldesa de Leganés, Guadalupe Bragado, logró incluso hacer sombra en el Parlamento regional a la presidenta de la Comunidad (en funciones) Bragado ganó las elecciones en su pueblo el pasado 27 de mayo, y ahora es alcaldesa. Parece normal y lógico, pero ha sido noticia porque se daba por hecho que PSOE e IU, que perdieron las elecciones, iban a unirse para seguir en el poder. La alcaldesa sabe que antes o después presentarán una moción de censura: Mientras tanto, puedo hacer mucho decía en los pasillos de la Asamblea, rodeada siempre de diputados, consejeros y periodistas. Esperanza Aguirre, vestida de verde, como en las grandes ocasiones, llegó a la Asamblea con los 136 folios de su discurso de investidura, de muy buen humor. La presidenta no suelta ni media palabra sobre el Gobierno que tiene ya en mente y en su cuaderno. Hasta que no me voten los diputados no soy presidenta explica, y para demostrar que las formas son importantes, enseña el encabezamiento de su discurso: Candidata a la Presidencia de la Comunidad de Madrid La votación de su candidatura será hoy por la mañana. En el último Consejo de Gobierno, el pasado jueves, Aguirre dio una clave a sus consejeros: Cuando un equipo funciona y gana, el entrenador no hace cambios en su alineación Les adelantó que hoy por la tarde les llamaría uno a uno para informarles de su destino. Ayer muchos estaban en ascuas. El más tranquilo era el consejero de Cultura y Deportes, Santiago Fisas, que ya anunció que no quería seguir. El vicepresidente primero, Ignacio González, tampoco parecía nervioso. Nadie duda que seguirá. Y en cuanto al vicepresidente segundo, Alfredo Prada, no hay un consejero que vea motivos para que no continúe en su puesto. Lo mismo ocurre en los casos de Francisco Granados (Presidencia) o Lucía Figar (Inmigración) Los pasillos de la Asamblea eran todo rumores sobre el destino del consejero de Sanidad, Manuel Lamela; el de Educación, Luis Peral, e incluso el de Empleo y Mujer, Juan José Güemes. Y un nombre que aparecía en boca de algunos: el ex ministro de Fomento Francisco Álvarez Cascos, a quien algunos están empeñados en colocar en Infraestructuras. La presidenta de la Asamblea, Elvira Rodríguez, se estrenaba como anfitriona. Su primer día no fue problemático: sólo habló Aguirre. La prueba de fuego llegará hoy, cuando entren en escena Matilde Fernández, Inés Sabanés y Antonio Beteta, portavoces del PSOE, IU y PP, respectivamente. Resultó extraño ver a Rafael Simancas en un escaño de diputado raso, alejado de los asientos de los que mandan ahora en su grupo. A su lado, su inseparable RuLa tribuna de invitados estaba hasta la bandera. El más observado era el alcalde de Madrid, Alberto Ruiz- Gallardón, quien siguió todo el discurso de Aguirre y luego se acercó para felicitarle. Cerca de él estaban Ana Botella y varios alcaldes de la región, como Bartolomé González, de Alcalá, y Manuel Ángel Fernández, de San Sebastián de los Reyes. Entre los invitados se encontraban la delegada del Gobierno, Soledad Mestre; el presiden- th Porta. te de CEIM, Arturo Fernández; el presidente de la Cámara de Comercio, Salvador Santos Campano, y los máximos representantes sindicales de la región: Javier López (CC. OO. y José Ricardo Martínez (UGT) También asistieron el ex alcalde José María Álvarez del Manzano, la ex ministra Isabel Tocino y la ex presidenta de la Asamblea ConcepUno de los fijos en todos estos encuentros madrileños era Pedro Núñez Morgades. El ex Defensor del Menor tampoco faltó esta vez, sólo que ahora ocupa un escaño en el grupo parlamentario del PP. Nada nuevo para él, ya que fue diputado entre 1983 y 1995. Concluido el debate, foto de familia. Y nunca mejor dicho, porque Aguirre posó con su marido y sus dos hijos, que apoyaron a su madre desde la tribuna alta de la Asamblea. ción Dancausa. Cuando un equipo gana, el entrenador no cambia de alineación dijo Aguirre a sus consejeros Los delegados y el alcalde aplauden al vicealcalde, Manuel Cobo, que ayer cumplía años, tras posar para la prensa CHEMA BARROSO El alcalde, con sus nueve delegados, en la primera junta de gobierno del nuevo mandato municipal S. M. MADRID. Bajo el magnolio de la Casa de Cisneros- -un gigantesco ejemplar recién florecido- los nueve delegados que conforman la junta de Gobierno municipal se hicieron su primera foto de familia justo antes de reunirse por primera vez y de aprobar los acuerdos que fijan sus respectivas competencias y la estructura de sus áreas de Gobierno. Según explicó el vicealcalde, Manuel Cobo, al finalizar esta primera reunión- -que fue brevísima- a partir de ahora se iniciará el calendario normal de actividades municipales, comenzando este mismo jueves con la Junta de Gobierno, en la que ya empezarán a darse a conocer los nombramientos en los segundos y terceros niveles municipales. Por ejemplo, Luis Blázquez simultaneará la dirección de Mercamadrid con la gerencia de la empresa municipal Madrid Espacios y Congresos. Y Francisco Panadero abandona el área de Urbanismo para incorporarse a la Vicealcaldía. Dolores Flores, Esperanza García y Florencio Martín se mantendrían, según estas informaciones, en el área de Familia y Servicios Sociales, que ahora dirige Concha Dancausa. También se aprobó ayer, como adelantó ABC, la creación de la Oficina de Estrategia y Acción Internacional Madrid Global que dependerá de la Vicealcaldía y de la que se encargará directamente Ignacio Niño, hasta ahora coordinador general de Economía. Esta oficina es similar a las que ya existen en Tokio, Londres, Nueva York o París. El primer pleno se celebrará el día 26, y se procederá ya a la constitución de comisiones y la designación de los vocales vecinos en cada uno de los 21 distritos municipales. En un mes- -calcula Cobo- el Ayuntamiento funcionará ya al cien por cien


Hg catit vesper minou nogal\nCatit Vesper Minou Nogal es un mueble para gatos es una cama, rascador y escondite, todo en uno A tu gato le encantará echarse largas y relajantes siestas en su interior, y afilar sus garras en el exterior redondeado de sisal En su interior tiene un cojín suave con espuma viscoelástica que se moldea exactamente a la forma del cuerpo de tu gato, dando una comodidad adicional Fabricado con madera de densidad media de alta calidad con un acabado laminado color nogal que combinará con la decoración de tu hogar.\nHg rasguñador banca\nHg rasguñador floor\nLos rasguñadores les ayuda a su mascota a afilar sus uñas, eliminar las capas muertas de sus garras, estirar y flexionar sus cuerpos. Además ayuda a proteger los muebles de los arañazos. Incluye hierba para gatos.\nHg rasguñador jirafa\nHecho de cartón ondulado, este rascador de gato elegante proporciona un área de rascado seguro para su felino. El rascador ofrece a su gato muchos beneficios excelentes. Ayuda a afilar las garras , elimina las capas externas muertas, fomenta el ejercicio, y es excelente para aliviar la energía reprimida de su felino. Además, ayuda a proteger su valioso mobiliario, proporcionando una zona segura y dedicada para rascarse. Su elegante sofá de diseño contemporáneo se mezcla muy bien en una variedad de entornos interiores. El rascador viene con hierba gatera para ayudar a atraer a su gato.\nHg rasguñador mariposa\nHg rasguñador my love fish\nCon el cartón rascador de gato con forma de pez PAWISE, tu felino estará entretenido durante mucho tiempo.\nHg soporte carpeta orientadora\nCuenta con un marco de plástico sólido con bordes elevados para ayudar a contener los derrames. Es rápido, fácil y simple de usar - solo desbloquear los clips, levante la parte superior, coloque la almohadilla en su lugar y vuelva a colocar y asegure la parte superior en su lugar.\nHg vesper playstation nogal\nEl Vesper Playstation Nogal es un centro de descubrimiento, zona de juegos, rascador y zona aprendizaje en un solo sitio. Se puede utilizar en varias posiciones y por lo tanto ofrece la máxima diversidad para tu gato. El Vesper PlayStation de Vesper es un rascador diseñado para estimular el instinto cazador de tu gato, además de ofrecerle muchas horas de diversión y utilizarlo en diferentes posiciones. Fabricado de madera de densidad media de alta calidadPresenta un laminado en aspecto de nogal o capa de barniz a base de agua. Medidas: 37 cm largo x 23,5 cm ancho x 44 cm alto\nHg vesper stool nogal\nEl Vesper Stool Nogal es un lugar expandible para jugar y dormir para los gatos Combina varias piezas de mobiliario y, al hacerlo, crearás una torre Vesper de aventura única para tu gato. Fabricado de madera de densidad media de alta calidad. Laminado en aspecto de nogal o capa de barniz a base de agua. Posee un cojín acolchado y superficie para rascar con tiras de Velcro para poder intercambiarlos fácilmente. El modelo nogal tiene un cojín viscoelástico. Presenta un juguete de bola hecho de ratán y se coloca de manera segura con un click. Medidas: 46,5 cm largo x 37 cm ancho x 37 cm alto


El Gobierno de Canarias pide respetar la Asamblea venezolana | Canarias7\nPolíticaEl Gobierno de Canarias pide respetar la Asamblea venezolana\nEl Gobierno de Canarias pide respetar la Asamblea venezolana\nEl Gobierno de Canarias ha pedido este viernes que se respete la representación de la Asamblea nacional de Venezuela como una institución «legítima» y prevista en la Constitución de dicha República, afirmó la portavoz del Ejecutivo regional, Rosa Dávila.\nSANTA CRUZ DE TENERIFE / EFE Viernes, 4 agosto 2017, 16:23\nEl Ejecutivo autonómico ha aprobado en su reunión de este viernes del Consejo de Gobierno una declaración institucional en la que expresa su preocupación respecto "a la grave situación política, económica y social" en un país con el que el archipiélago mantiene "fuertes vínculos de toda índole".\nEl Gobierno regional recuerda "la importante diáspora" de canarios hacia Venezuela y señala que las noticias que llegan de familiares, amigos, empresarios y medios de comunicación aluden a una situación que se agrava día a día.\nPor ello el Ejecutivo regional aboga por intensificar el diálogo y el entendimiento y se une a los esfuerzos de la comunidad internacional para restablecer el orden constitucional en el país.\nEl Gobierno de Canarias se suma también a la posición de la UE de que se respete la representación de la Asamblea nacional como institución dotada de legitimidad, reiteró la portavoz del Ejecutivo regional.\nGobierno de Canarias, Rosa Dávila, Venezuela


La 8va Copa Río Bueno quedó en manos de Traukos. - Rugby Chile\nInicioNoticiasDestacadosLa 8va Copa Río Bueno quedó en manos de Traukos.\n19 febrero, 2020 Giovanni Quintrel Destacados, General, Noticias, Seven a Side 0\nEn Río Bueno se llevó a cabo la 8va edición del Seven “Copa Río Bueno”, organizado por los locales de Potros RC, el pasado fin de semana. Serían 6 equipos que viajaron a la región de Los Ríos, para dar vida a esta entretenida competencia que año a año se ha ido construyendo de la mano del cuadro local, llevando rugby de buen nivel a Río Bueno, como una forma de apoyar la difusión y masificación del rugby en la zona.\nAnimaron la jornada equipos clásicos que compiten durante todo el año en los torneos de ARUS; entre ellos, CR Austral de Valdivia, los portovarinos de Jabalíes, el equipo campeón del Super 9: Traukos de Castro, los osorninos de URO y el cuadro local de Potros. Además, Alerce, cuadro representativo de La Unión, también dijo presente en este gran día de rugby.\nTeniendo en cuenta la carga competitiva, la modalidad de juego fue todos contra todos, con la salvedad de que, mediante sorteo, los equipos se enfrentarían a solo 4 de los 5 rivales de la competencia. Así, lo competitivo nos dejó intensos partidos, como la victoria de Austral ante Jabalíes por 12 – 7 y, posterior a ella ante Potros por 14 – 17; igual de ajustado sería el encuentro entre los chilotes y osorninos, donde Traukos se llevaría la victoria por 21 – 14. No obstante, uno de los encuentros que animó la jornada, y también uno de los más esperados, fue el que enfrentó a los dos finalistas del Super 9, Traukos y Austral. Tras casi ya 3 meses, estos cuadros se encontraban una vez más en la cancha, esta vez, en modalidad reducida. Nuevamente serían los mitológicos quienes conocerían la victoria por un entretenido 26 – 14.\nA la hora de definir los lugares, tras el conteo del puntaje acumulado, Traukos se consagraron como vencedores absolutos, seguidos de cerca por los pingüinos de Austral. El 3er lugar sería para el cuadro local que, pese a no vencer a los líderes, ratifico el buen cierre de la temporada 2019, mostrando interesantes facetas de juego. URO y Jabalíes quedarían en 4to y 5to lugar respectivamente, siendo Alerce quienes cerrarían el cuadro clasificatorio.\nYa cerrando la premiación, el Tryman del torneo caería sobre el riobuenino de Francisco Fuentes de Potros RC, mientras que el mejor jugador de la jornada sería Cristian Barría, del conjunto chilote de Traukos. Por último, Carlos Burgos se llevaría la distinción del espíritu del Rugby, por lo mostrado tanto dentro como fuera de la cancha durante la competencia.\nFotos: Fernanda Labrin.