Mejora la resistencia muscular y tardarás más en cansarte, Aprende Fitness\nMejora la resistencia muscular y tardarás más en cansarte\nEjercicios con las mejores rutinas y tablas, dietas buena nutrición, consejos para quemar gratis\nAunque no te gusten las pesas, la clave para pasar de ser un "rodador" a un buen competidor está en la resistencia y fortalecimiento muscular.\nEn cada zancada los músculos de tu pierna se estiran y contraen. Conforme se van fatigando, son menos tolerantes al estiramiento, así que tu pie cada vez estará más tiempo en el suelo durante cada apoyo, con lo que consumes más energía en cada paso. ¿Cómo mejorarlo? Fortaleciendo tus piernas.\nUn estudio probó a diferentes corredores jóvenes, que corrieron sobre una cinta una carrera tipo. Uno de los grupos, además, tenía que acabar con 4 minutos mucho más rápidos para fatigar a los músculos lo máximo posible. Después, se hicieron pruebas de economía de carrera y resistencia de la fuerza muscular.\nLa conclusión fue clara: una mayor fuerza y resistencia muscular previene la fatiga durante más tiempo que una musculatura débil.\nEjercicios: ¿Deseas moldear tu cintura?\nDe acuerdo al objetivo, tiempo y acondicionamiento se pueden combinar los periodos de entrenamiento aeróbico + anaeróbico.\nCiertamente el objetivo es tener una buena condición fisica general con un aumento del tono muscular y un incremento de la resistencia cardiovascular. Por lo tanto es conveniente de hecho hacer el trabajo cardiovascular después del entrenamiento de musculación porque correr o pedalear primero, agotará las reservas de glucógeno que suministra la energía a los músculos no pudiéndose llegar a un rendimiento total de un entrenamiento de musculación usando más cargas y a una mejor congestión muscular.\n• Si se experimenta un día entrenando con las rutinas de musculación después del trabajo cardiovascular se sentirá que los grupos musculares no aumenten como lo habitual con la consequente disminución de los pesos usados resultando en un entrenamiento de musculación de baja intensidad.\n• Lo aconsejable es intervalar el trabajo cardiovascular con el de musculación, haciendo 3 grupos que incluyan 10 minutos en bicicleta por ejemplo y a seguir 3 rutinas para abdominales y lumbares, seguido de 10 minutos más de corridas y 3 rutinas para la para la parte superior del tronco… y así sucesivamente hasta completar los 30 minutos de cardio y las 9 a 12 rutinas de musculación.\nAsí, como la resistencia cardiovascular y el tono muscular son muy importantes en el desempeño fisico, la energía es usada en los dos tipos de trabajo de igual forma resultando en un excelente entrenamiento para una mejora de la condición física general; una alternativa es el entrenamiento funcional combinado y de acuerdo a los objetivos trazados por ejemplo para ganar fuerza.\nMuchas personas se preguntan o nos preguntamos cuál modalidad deben practicar primero para obtener mejores resultados; y la respuesta es simple: preguntarse a sí mismo cuál es la prioridad: ganar músculos y tener tono muscular o perder grasas y acondicionar el sistema cardiorespiratorio o quizás prepararse para un plan específico sea un atleta o culturista.\nTodos debemos y podemos practicar las 2 modalidades para lograr tener un cuerpo armonioso, saludable y sano. Podemos entrenar musculación y aeróbicos en el mismo día o periodizar el entrenamiento para que las modalidades sean practicadas en días o períodos diferentes.\nEjemplo 1- Ganancia de masa muscular\nPara iniciar el entrenamiento de musculación debemos calentar en un ergómetro por aproximadamente 10 minutos, no olvidando que esos 10 minutos ya sirven como parte del entrenamiento aeróbico. Es sabido que se puede fraccionar la media hora de entrenamiento aeróbico en 3 bloques de 10 minutos, obteniendo resultados semejantes al de media hora continuada\nUna sesión de musculación eficiente debe tener una duración de 45 a 60 minutos, sacando el calentamiento. En caso de que el entrenamiento de musculación sea hecho para los miembros superiores, no hay problema hacer aeróbico en la secuencia. Ahora, si nuestra primera opción es obtener buenos resultados musculares, es necesario consumir suplementos de intra-entrenamiento y bebidas isotónicas entre las dos modalidades para que no haya pérdida muscular.\nSi el entrenamiento muscular realizado fue para miembros inferiores, lo ideal es que el aeróbico sea hecho en otro periodo del día (musculación por la mañana y aeróbico por la noche o viceversa) o al día siguiente.\nEjemplo 2 – Aeróbicos\nLo inverso también es verdadero cuando priorizamos el entrenamiento aeróbico como primera opción. Se debe hacer el aeróbico y podemos practicar musculación en la secuencia, pero debemos alimentarnos y suplementarnos organizadamente para optimizar los resultados y no correr el riesgo de que nos quedemos con hipoglucemia (vértigos por falta de azúcar en la sangre). El entrenamiento de musculación debe ser realizado para miembros superiores de preferencia.\nCuando hablamos de que no se debe hacer aeróbico + entrenamiento muscular para miembros inferiores en el mismo periodo, tenemos que llevar en consideración la intensidad de los entrenamientos y nivel del practicante. Es perfectamente posible para un individuo con cierto acondicionamiento, realizar las 2 modalidades siempre que sean moderados.\n• En relación al gasto calórico, podemos afirmar lo siguiente: durante el entrenamiento aeróbico el gasto calórico es mayor. La musculación tiene un gasto calórico menor, pero en cambio la ganancia de músculos hace que el cuerpo queme más grasas para la mantención del mismo. Podemos concluir entonces que la musculación es también un fortísimo aliado en la quema de grasas.\n• Otro mito importante a ser aclarado también es que nunca ”quemamos” sólo carbohidratos, grasas o proteínas. Los 3 sistemas siempre trabajan juntos y trabajan con prioridades. Algunos individuos no hacen más que 20 minutos de aeróbico con miedo de perder masa muscular.\n• Desde el primer minuto hasta aproximadamente 20 minutos de entrenamiento, el cuerpo usará predominantemente el carbohidrato. Del minuto 20 hasta aproximadamente los 45 minutos, usamos como prioridad la grasa y tras los 45 minutos ya empezamos a usar más proteína y ahí sí podemos empezar a perder masa muscular. Recordando que los 3 sistemas son accionados con el inicio del entrenamiento y trabajan con prioridades conforme lo citado.\nAerobicos: Corre contra el estrés\nLas claves para que el running sea efectivo para luchar contra el estrés\nCorrer te ayuda a recuperar la energía vital, a ordenar las ideas de tu mente, te relaja, te recupera del estrés, te hace sentir bien contigo mismo, te carga las pilas y te permite disfrutar de la naturaleza. Y es que si ya has conseguido engancharte, verás que es muy difícil dejarlo, pues es un gran placer, no sólo a nivel psicológico, si no a nivel físico. De eso se encargan las endorfinas endógenas, que produce nuestro organismo. De ahí que se necesite una dosis casi diaria para sentirse fenomenal.\nLa Universidad de Arizona ha realizado un estudio con miles de personas, que concluye que la carrera a pie es ideal para la gente estresada, pues dice que la fatiga y estrés acumulado en el trabajo empieza a bajar a partir de tan sólo 10 minutos de carrera continua.\nOjo que el running es perfecto para aliviar, pero también puedo crear mucho estrés en los casos de los corredores populares que se machacan demasiado, que descansan poco, que van a ritmos demasiado altos, durante muchas sesiones y que se marcan objetivos demasiado ambiciosos.\nAsi debes Entenar\n* El correr no puede tener ni una sola obligación para vosotros. Correr es sólo para disfrutar: ya sea de la conversación con los amigos, o de la naturaleza, o solo.\n* Hay que olvidarse de plantearse objetivos demasiado ambiciosos en las carreras. Claro que puedes ir, pero más como relación social y para estar motivado en los entrenamientos que por conseguir batir tu marca personal. Intenta evitar autopresionarte (no le cuentes a otros corredores cómo estás de forma y lo que quieres hacer).\n* Jamás debes sufrir en los entrenamientos. Y sí te pasa es que algo estás haciendo mal. Debes terminar en los entrenos con la sensación de poder haber hecho más y más rápido.\n* Si no puedes entrenar un día no pasa nada. Y los días que el trabajo te agobia, pero sientes la necesidad de correr pero no tienes tiempo para un entrenamiento completo, te vale con 25 minutos de carrera suave para matar el gusanillo.\n* En situaciones de gran estrés una carrera por la mañana, a primera hora, seguida de una buena ducha es ideal para afrontar el día con una motivación extra y de mejor humor. Otro truco es aprovechar la hora de la comida para entrenar. Luego comes un bocadillo o unas barritas y unas frutas (luego ya cenaras bien) y ya verás como trabajas por la tarde como nuevo.\n* Por último, si a todos os recomiendo realizar una prueba de esfuerzo, a los corredores estresados con más motivo. Para prevenir riesgos, sobre todo de tipo cardiaco.\nCaminatas Rápidas BR15: Buen Cardio sin impacto\nCorrer está muy bien, pero el impacto a las articulaciones puede provocar más de una lesión o molestia. Hacer sprints a intervalos es un excelente método para perder grasa, pero asusta un poco ponerse a tantas revoluciones. Ambos métodos además multiplican sus desventajas si estamos algo pasados de peso.\nNo es decir que no sirvan, de hecho la gente ha estado adelgazando y sacando los músculos a relucir desde hace bastante tiempo siguiendo las técnicas descritas, pero en este artículo vamos a ofrecer una alternativa adicional de la mano de Chad Waterbury y Barry Ross.\nBarry Ross es un entrenador de fuerza en el sprint, que tiener recopiladas nada menos que 14.000 sesiones de entrenamiento realizadas a sus atletas. Este hombre compartió con Waterbury un método para aumentar la resistencia de sus atletas basado en caminar a toda velocidad por periodos fijos de tiempo.\nEl problema con los atletas\nLos atletas profesionales frecuentemente rozan la línea del sobreentrenamiento. Los sprints pueden freir su sistema nervioso si se abusa de ellos. Hacer footing puede fastidiar alguna articulación o provocar rigideces.\nMuchos de nosotros no somos atletas profesionales, pero si el método que utilicemos para ganar resistencia o perder lorza no nos interfiere con el resto del entrenamiento, pues mejor que mejor.\nEl BR15 – Caminando a todo trapo\nBarry ross propone caminar. Pero no estamos hablando de un paseo por el parque, sino de caminar a la máxima velocidad posible durante un tiempo prefijado. En cada sesión tratamos de aumentar la distancia cubierta en ese tiempo con todo nuestro ahínco, como una especie de versión del EDT para cardio.\nCuando trotamos o esprintamos, nos volvemos más eficientes con el tiempo (mejor técnica de carrera, pisada más eficiente, etc.). Según Waterbury esto hace que la demanda metabólica disminuya y eso es justo lo ocntrario de lo que necesitamos para quemar calorías.\nCuando caminas tan rápido como te es posible, el cerebro te pide que empieces a correr de una vez (que es lo más eficiente) pero tú lo mantienes a raya y sigues caminando a toda la velocidad que puedas. Sigue intentando forzar el ritmo de esta “caminata de potencia” durante 15 minutos seguidos.\nChad afirma que esto hace que las caderas y los gemelos trabajen como locos ya que no existe energía elástica para rebotar desde ellos (al contrario de lo que sucede en una cadera). Waterbury dice estar experimentando con sus atletas y ha bautizado la técnica como BR15 (Barry Ross 15).\nLa meta como se ha dicho, es intentar ir más lejos cada vez, haciendo el BR15 en días alternos. Para hacer el ejercicio más costoso metabólicamente, Waterbury propone caminar descalzo sobre la arena o utilizar chalecos lastrados. Otras soluciones que se me ocurren a mí son caminar cuesta arriba o utilizar una mochila con algo de peso.\nYo recomendaría comenzar con tan sólo 10 minutos. Cuando no consigamos aumentar más la distancia recorrida, subir a 15 y luego a 20. Si disponemos de la forma de añadir peso (mochila, chaleco lastrado) añadirlo también antes de aumentar los tiempos.\n* Está claro que vas a quemar más corriendo 40 minutos que caminando rápido 15. Probar cosas “nuevas” está bien, pero no nos engañemos a nosotros mismos.\n* En este tipo de cardio se trata de ser poco “funcional” para quemar más. Lo funcional y lo natural para moverse rápido sería correr.\n* Es muy importante caminar todo lo rápido posible sin echarse a correr. Se nota bastante tensión en los muslos y los tibiales después de un ratito. Los músculos trabajan tanto moviéndote como frenando el impulso de irte hacia delante y comenzar a correr, de hecho yo mismo probando me he tropezado varias veces, porque los pies quieren como echar a volar.\n* Waterbury sugiere un día sí y uno no empezando por 15 minutos. No está mal para experimentar. Pero si es el único cardio que vas a hacer, yo haría algo del tipo de 2 sesiones diarias de 10 o 15 minutos.\n* Requiere cierta concentración el esforzarse por caminar lo más rápido posible, experimenta, pero creo que alargar mucho las sesiones no es demasiado adecuado debido a esto.\nNo se ha inventado nada nuevo, desde luego, tan sólo se trata de caminar. Sin embargo, siempre anima saber que este tipo de métodos son utilizados por entrenadores de renombre.\nAerobicos: ¿Cómo averiguo mi pulso máximo?\nSe sube la primera a ritmo muy fuerte y se recupera la bajada al trote durante 1′, sin parar se realizan 90” fuertes en bajada, se sigue bajando al trote, recuperando 1′ y se realiza la segunda cuesta de un km a tope.\nAerobicos: Todo en cuarenta minutos\nEn los deportes aeróbicos además de rodajes a velocidad constante hay que hacer lo que se llama calidad, o entrenamientos intensos que te permitan ir superando tu "ritmo de crucero" poco a poco. Si corres te proponemos una sesión de calidad para que en una semana lo hayas tocado todo. Toma nota:\nCalienta 10 minutos con trote a ritmo medio (lo llamaremos velocidad 1) y haz los siguientes cambios: corre durante medio minuto un poco más rápido que tu velocidad 1. Acelera un poco durante medio minuto (velocidad 2.) Continúa un minuto a un ritmo un poco por debajo de tus máximas posibilidades, entonces baja al ritmo 2 durante medio minuto y acaba con otro medio minuto a ritmo 1. Repite toda la secuencia una vez más.\nAhora corre en una subida moderada en la que des unas 100 zancadas a un ritmo medio-intenso. Baja la cuesta trotando suave y repite hasta completar 8 minutos. Acaba con un par de cambios más, como los que te explicamos al principio, sin el calentamiento inicial y no te olvides de hacer 10 minutos muy suaves de vuelta a la calma.\nConsejos: Aprende a correr sin llevarte mal con el viento\nEn otoño, ¡Áliate con el viento!\nEn la bicicleta de carretera las diferencias son brutales entre ir delante e ir a rueda, aunque no haga viento. Corriendo no son tan importantes pero aún así se sitúan en torno al 2%de ahorro para el que va detrás. Por eso en una carrera popular a pie puedes aprovecharte de los corredores que tienes cerca para hoarrar energía.\nCuidado con los rodajes suaves:\nSi te toca correr suave y el día es ventoso te arriesgas a llevar una intensidad superior a la deseada y a no recuperarte adecuadamente o no cumplir tu objetivo. Planea de antemano un recorrido en el que puedas aprovechar las fachadas. arboledas, muros, etc. para resguardarte del viento.\nAprovecha el empuje\nLos días que tengas cambios de ritmos, series, rectas… aprovecha la dirección del viento para aportar resistencia extra o para favorecerte. Haz las rectas fuertes de cara al viento y vuelve con viento a favor cuando tengas que recuperar.\nCorrer con el viento en la espalda te puede hacer ganar más velocidad de la que estás preparado para controlar. Ten cuidado porque podrías lesionarte las rodillas con impactos más intensos de los habituales por cada zancada. Intenta mejroar tu técnica cuando sople a favor, acortando la zancada y haciendo recuperaciones de las piernas muy rápidas.\nPrimero en contra:\nSi vas hacer un recorrido de ida y vuelta empieza siempre con el viento de cara, cuando aún tienes las fuerzas intactas. En días fríos es especialmente importante porque si no te econtrarías con el viento robándole calor a tu cuerpo, cuando está lleno de sudor, con el posible peligro de enfriamiento o de hiportermia.\nFuente: Entrenate ya\nLos alimentos que reducen tu cintura


Compartir Nueve mujeres extraordinarias que además fueron madres en tiempos difíciles\nHubo un tiempo en que la única función que la sociedad concedía a la mujer era el de ser madres y cuidar de la familia. En aquellas mujeres que desafiaron lo establecido y se convirtieron en heroínas de diferentes campos cuyos nombres han pasado a la historia, podemos encontrar el ejemplo de que se puede ser madre... y se pueden ser muchas cosas más. Si se quiere, claro. Las conocemos por sus profesiones y sus hitos, pero queremos celebrar el Día de la Madre echando un vistazo a su faceta como madres.\nJoséphine Baker fue un poco de todo en su vida. De todo lo bueno. Actriz, cantante, bailarina, activista por los derechos civiles en su país de nacimiento (Estados Unidos) y apoyo firme de la Resistencia durante la Segunda Guerra Mundial en el de adopción (Francia). Lo que no es tan conocido de su figura es la faceta maternal. Joséphine Baker no pudo dar nunca a luz, tras una histerectomía a la que tuvo que someterse después de un aborto natural, pero decidió convertir su vida en la de una madre por todo lo alto, adoptando a doce niños, procedentes de diferentes lugares del mundo, tras el final de la Segunda Guerra Mundial. Quería convertir su casa en un ejemplo de hermandad y no dudó en sacrificar toda su fortuna para darles la mejor vida posible.\nIrena Sendler fue madre de tres hijos, pero le dio la vida a unos 2.500. Porque Irena Sendler fue la gran salvadora de los niños nacidos en el gueto de Varsovia durante la Segunda Guerra Mundial y, por ello, pasó a la historia como «el ángel del Gueto». Aprovechando su trabajo como enfermera y su condición de católica, escondió y dio documentos falsos a cientos de niños para salvarlos de una muerte segura en los campos de exterminio.\nEn Trendencias | Once mujeres extraordinarias que escondió la historia y que hemos descubierto gracias al cine


Mejores Antivirus para Android 2021: protege tu móvil ✅\nLos mejores antivirus para móviles Android en 2021: nuestra selección\n¿Quieres proteger tu móvil cuando estés navegando por Internet? ¿Quieres evitar caer en la trampa del phishing? Lo que necesitas son los mejor antivirus para Android.\nTodos hemos escuchado la historia de algún amigo o conocido cuyo móvil fue infectado por un virus. Si no quieres terminar como ellos, necesitas descargar algunas de estas aplicaciones de seguridad.\nPor eso, en tu TuAppPara hemos analizado las mejores opciones del 2021, para que puedas saber cuál es la indicada para ti.\n1 ¿Cuál es el mejor antivirus Android 2021?\n1.1 Bitdefender Mobile Security: el mejor antivirus para Android en 2021\n1.6 Lookout Security & Antivirus\n1.7 Sophos Intercept X for Mobile\n2 Antivirus móvil: ¿es necesario antivirus en Android?\n2.1 ¿Qué opinan los desarrolladores de apps?\n2.2 ¿Qué opinan las compañías que crean antivirus?\n2.3 Los antivirus para móviles son una protección extra muy útil\n3 ¿Qué hay que tener en cuenta para elegir un buen antivirus?\n3.1 ¿Gratis o de pago?\n4 ¿Cómo hemos elegido los mejores antivirus?\n5 Antivirus para móvil: todas tus dudas resueltas\n5.1 ¿Cuál es el mejor antivirus Android según la OCU?\n5.2 ¿Cuál es el mejor antivirus para Android?\n5.3 ¿Cómo saber si hay un virus en el móvil?\n5.4 ¿Son seguras las aplicaciones antivirus?\n¿Cuál es el mejor antivirus Android 2021?\nLa lista de antivirus para Android es enorme, pero nosotros hemos analizado los mejores del 2021. No te pierdas nuestras reseñas y descubre cuál es el mejor del 2021.\nBitdefender Mobile Security: el mejor antivirus para Android en 2021\nBitdefender es un antivirus para Android que proporciona protección contra malware. Este software no necesita de configuraciones adicionales y consume poca batería. La aplicación realiza escaneos ultra rápidos, tiene funciones antirrobo y alertas de SIM.\nLa aplicación promete protección y lo cumple. Por ejemplo, detecta la aplicación EICAR con facilidad cuando se instala. Está diseñada para ser detectada como un malware a modo de prueba. Un informe publicado por AV-Test Institute, demostró que Bitdefender detectó el 100% de las 3336 muestras de malware.\nAdemás, otro estudio publicado por AV-Comparatives, demostró que la aplicación detectó el 100% de las 2365 apps maliciosas. En todas estas pruebas también se comprobó la velocidad, tanto en la memoria interna y la SD, dando como resultado una velocidad ultra rápida.\nSu otro punto fuerte es la protección antirrobo, la cual te permite localizar, bloquear o borrar el dispositivo de forma remota. Al ser un antivirus para móvil, también ofrece protección contra sitios de phishing.\nSus contras son que la app requiere conexión a internet en todo momento y no cuenta con función de cámara remota. Su precio es de 14,95 dólares al año o 1,49 dólares al mes.\nNorton 360 es considerado uno de los mejores antivirus para Android. Es la versión móvil del software para ordenadores y se pueden sincronizar.\nSegún nuestras pruebas, la app cumple su función, porque puede detectar la app EICAR como maliciosa. En el caso de AV-test, la tasa de protección en tiempo real contra ataques de malwares fue del 100%, usando 3134 muestras.\nAdemás, ofrece protección web contra sitios de phishing y maliciosos. Al estar conectada con la base de datos global de NortonLifeLock, siempre está actualizado sobre los sitios web peligrosos.\nEste antivirus para Android también cuenta con tecnología antirrobo y bloqueo de llamadas. Puede bloquear, rastrear o eliminar todo el contenido del móvil robado. También ofrece protección contra ataques de tipo man-in-the-middle en las redes wifi públicas.\nSi alguna app maliciosa se descarga en tu móvil, Norton 360 puede detectar ese comportamiento inusual y eliminarlo. Esto lo realiza analizando el uso de la memoria interna, el consumo de batería y el uso de datos. La app escanea el sistema operativo de tu móvil y determina cuáles son sus áreas vulnerables.\nSu único aspecto negativo es la necesidad de descargar apps adicionales, ya que las funciones de administrador de contraseñas, el servicio de VPN y el control parental no están incluidos en la app.\nAvast mobile security es uno de los antivirus para Android más famosos de la actualidad. La función principal de esta app es ser un antivirus completo para los móviles y según nuestro análisis, así es.\nEsta app también ha sido sometida a otros exámenes más precisos. Ese es el caso de las evaluaciones de AV-TEST, donde determinaron que tiene una tasa de detección del 100%. Ahora, por nuestra parte, podemos afirmar que la protección web también es buena.\nEl Web Shield de Avast se comporta bien en los navegadores más famosos y es capaz de detectar sitios y/o enlaces webs maliciosos.\nEste antivirus también cuenta con otras funciones de seguridad. La más destacada son las diversas herramientas antirrobo, que permiten el bloqueo, rastreo o eliminación de todos los datos del móvil.\nAsimismo, todas estas herramientas se pueden acceder desde my.avast.com, el portal web de Avast para las funciones antirrobo. La app también está diseñada para proteger contra Wifi poco seguros, y según nuestra prueba, es capaz de detectar vulnerabilidades en las redes.\nLas otras funciones de este antivirus para móvil, son el bloqueador de llamadas y App Insights.\nSin embargo, esta app también cuenta con algunos aspectos negativos. La función de bloquear llamadas no siempre funciona y el portal my.avast.com presenta algunos fallos a la hora de mostrar la ubicación del móvil.\nKaspersky Mobile Antivirus es uno de los antivirus para móvil gratis más conocidos. De nuestra lista, es la única app gratuita y hoy analizaremos su desempeño. Al momento de utilizarlo, pudimos notar que Kaspersky usa el concepto de escaneo de malware por niveles.\nCuando realizas un escaneo con este antivirus, tienes que elegir entre rápido, completo o de carpetas. La app ofrece protección web mediante la herramienta Kaspersky Web Filter, pero esta se limita a Google Chrome. Al usarla, bloquea todos los sitios web maliciosos. Esta herramienta también puede analizar los enlaces y su contenido.\nSegún el análisis del laboratorio alemán AV-TEST, este anti malware Android tiene una tasa de detección del 99.9%. No solo cuenta con funciones de antivirus, sino que también tiene herramientas para la seguridad.\nPara ser gratuito, Kaspersky cuenta con un paquete antirrobo muy completo. Incluye herramientas para la detección remota, limpiado de dispositivo, bloqueo, activación de una alarma y hasta capturar una foto desde la cámara frontal. Para utilizar todas estas herramientas, tienes que acceder al portal web my.kaspersky.com.\nAunque sea una app gratuita, no está libre de aspectos negativos. Tiene publicidad molesta, no cuenta con análisis de red WIFI, no escanea de manera automática las apps y es relativamente lento.\nMcAfee Mobile Security es uno de los antivirus para Android más famosos. Esta app es parte del paquete de seguridad de McAfee y hoy analizaremos su utilidad.\nSegún las pruebas de AV-TEST, este antivirus tiene una tasa de detección del 99.9% en las 3347 amenazas analizadas. En base a nuestro análisis, pudimos determinar que, aunque la tasa de detección es buena, en algunas ocasiones los resultados son erráticos.\nAdemás, el tiempo de análisis de McAfee para Android es bastante rápido, pudiendo ser menor a los 10 segundos.\nEn el caso de la protección web, pudimos notar que es compatible con una gran cantidad de navegadores, como Chrome, Opera, Opera mini y Samsung Internet. Al visitar un sitio web malicioso, este es bloqueado.\nEste antivirus es muy completo y cumple con su función. A su vez, ofrece herramientas como Safe Wi-fi, que se encarga de analizar redes wifi peligrosas. Según nuestras pruebas, esta opción funciona.\nEsta app dispone de un paquete antirrobo muy completo. Puedes activar una alarma, bloquear el móvil, localizarlo, usar Thief Cam o borrar todos los datos. Todo esto lo puedes hacer de forma remota desde mcafeemobilesecurity.com.\nMcAfee cuenta con algunas desventajas. Aunque tenga una alta sensibilidad, su protección contra malware es promedia debido a lo errático de los resultados. Asimismo, muchas de sus funciones útiles ya no están disponibles, pero esto es por políticas de Google Play.\nLookout Security & Antivirus es un antivirus para teléfono. A diferencia de otras apps, esta se especializa solo en la seguridad.\nEn el análisis del 2016 realizado por AV-TEST, obtuvo tasas de detección algo bajas de 85.2% para amenazas online en tiempo real. Asimismo, el tiempo de análisis completo puede llegar a los 2 minutos.\nPero, en el estudio por AV-Comparatives en el año 2019, los resultados fueron de 99.6% en tasa de detección. Según nuestros estudios, cumple con su función de antivirus, pero llegó a presentar resultados erráticos.\nAl igual que otros antivirus para smartphone, Lookout puede detectar sitios web maliciosos y bloquearlos. También puede analizar la seguridad de los enlaces. Esta opción está disponible en los navegadores más populares.\nAdemás, esta app cuenta con herramientas de seguridad, como Find My Phone. Te permite localizar tu móvil y activar una alarma, todo desde el sitio web personal.lookout.com.\nPara completar el análisis de este antivirus para Android, también incluye una herramienta para analizar la seguridad de las redes Wifi.\nAunque su tasa de detección ha mejorado con el tiempo, aún están por debajo de la competencia. Las pruebas en personal.lookout.com tuvieron una duración de 2 minutos, algo que sucede en segundo en la competencia y el analizador de WIFI tiende a fallar.\nSophos Intercept X for Mobile es una de las mejores opciones de antivirus para móviles. Este software viene integrado con una inteligencia artificial de aprendizaje profundo y con la herramienta EDR.\nSegún nuestras pruebas, este antivirus cumple su objetivo de proteger al móvil y lo hace sin afectar el rendimiento. En el caso de las pruebas de av-test, tiene una puntuación del 99.9% en protección contra ataques a tiempo real.\nEn el caso de la detección de malware generalizado en los últimos 4 meses, obtuvo una puntuación del 100%. Además, estas pruebas también determinaron que la app no afecta el rendimiento de la batería y no ralentiza el dispositivo durante el uso normal.\nSu protección contra Ransomware cumple con lo prometido. Utiliza tecnología CryptoGuard para proteger tu móvil del secuestro de archivos. Además, pudimos comprobar que también cuenta con protección contra exploits. Según los datos de av-test, esta herramienta tiene una tasa de éxito del 97,8%\nAsimismo, este anti malware para Android cuenta con un control de aplicaciones, bloqueador de llamadas y asesor de privacidad. Pude analizar los enlaces usando Link Checker y así comprobar la existencia de contenido malicioso\nTambién protege contra sitios webs maliciosos y, sobre todo, nos protege del phishing.\nPero, no podemos dejar a un lado sus aspectos negativos. Durante nuestras pruebas pudimos percatarnos que la protección web se desactiva sola. Además, no incluye servicio VPN y copia de seguridad.\nTrend Micro Mobile Security es un antivirus para smartphone que ha pasado un poco desapercibido. Pero, es una herramienta útil para la protección contra malware y otras amenazas.\nEn nuestras pruebas pudimos notar que los escaneos eran sumamente rápidos. En algunos casos duraban solo 2 segundos. Ahora, con respecto a la eficacia de estos análisis, debemos referenciar los resultados de av-test. En las pruebas de referencia obtuvo una puntuación del 100%.\nAdemás, av-test informó que este antivirus no generó alertas sobre falsos positivos, algo que pudimos comprobar. Con estos resultados es fácil afirmar que su eficacia en protección está asegurada.\nComo otros antivirus para móviles, Trend Micro cuenta con herramientas antirrobo. Los usuarios pueden bloquear, limpiar y localizar el móvil remotamente. También pueden bloquear las llamadas y filtrar los mensajes.\nTambién pudimos comprobar que cuenta con seguridad contra sitios webs maliciosos o de phishing. Asimismo, analiza las apps de Google Play antes de que se instalen. Este proceso usa el servicio VPN de la app.\nDurante nuestras pruebas el Internet se desactivaba durante este proceso, pero tal vez no esté relacionado con el servicio VPN. Este aspecto negativo se suma a la necesidad de siempre estar conectado a Internet. Los análisis se hacen por medio de la nube. Si usas conexión 3G, el análisis puede tardar 15 minutos.\nAntivirus móvil: ¿es necesario antivirus en Android?\nLos antivirus son uno de los softwares más utilizados en los ordenadores y laptops. Pero, ¿es necesario antivirus en Android? Esta es la pregunta que muchos fanáticos de la tecnología se hacen y su respuesta es algo complicada.\nPrimero, debemos conocer donde será usado este antivirus. En este caso nos referimos al sistema operativo Android. Cada nueva versión de este sistema operativo es más segura y resuelve una serie de problemas, pero no siempre estas actualizaciones están disponibles enseguida.\nEsto se debe a que cada fabricante de móviles debe adaptar esta actualización, un proceso que puede tardar semanas o meses. El único caso donde esta situación no sucede es con los móviles de Google.\nSin embargo, estas actualizaciones no son infalibles y el sistema operativo aún presenta vulnerabilidades. La pregunta es: ¿estas vulnerabilidades deben ser protegidas con un antivirus para Android? Para responder esta pregunta necesitamos conocer las estadísticas.\nSegún datos de StatCounter, los sistemas operativos más famosos son los más afectados y vulnerables. Este sería el caso de Android y Windows. Aunque, no se conoce del todo por qué existe esta relación, pero los datos hablan por sí solos.\nTambién debemos agregar las formas de ataque maliciosas que existen en Android. Principalmente son las siguientes:\nRedes wifi no seguras.\nAtaques de tipo “phishing”.\nAtaques por SMS o correo.\nPor estas formas de ataques maliciosos, Google se encuentra en una lucha constante contra los malware. Sabiendo esto, es fácil preguntarse si es necesario un antivirus para Android.\n¿Qué opinan los desarrolladores de apps?\nSegún la opinión de uno de los colaboradores de XDA, Linuxct, los antivirus para Android no son una solución mágica. Además, agrega que tienen un problema principal y es que son de código cerrado.\nEsta característica impide saber, si las acciones realizadas por los antivirus sean las correctas. Es imposible o muy difícil comprobar si un antivirus está robando información personal del móvil.\nPor eso, este experto opina que estos programas sean utilizados solo cuando sean necesarios. En caso de ser una persona con un comportamiento seguro y lógico en Internet, no sería necesario un antivirus.\n¿Qué opinan las compañías que crean antivirus?\nLuis Suárez, ingeniero de Kaspersky, explica las tres razones por las qué es lógico instalar un antivirus para teléfono:\nSon útiles para proteger de apps maliciosas que están dentro de Google Play. Un ejemplo de esto, sería el caso de la app “Camscanner”, que robaba información personal de los móviles.\nProtegen a los usuarios más avanzados, porque son los más propensos a instalar aplicaciones que no están alojadas en Google Play. Esta acción hace que estos usuarios puedan descargar apps maliciosas.\nSon imprescindibles para la protección contra campañas de phishing.\nProtegen contra redes WIFI inseguras.\nComo se puede ver, esta lista es motivo suficiente para descargar una antivirus. Además, Josep Albors, el jefe de Conciencia e Investigación de ESET, tiene un punto de vista parecido al de Luis Suárez.\nSegún Josep, un antivirus es una capa extra de protección y aunque pueda ser un programa de pago, sale más económico que comprar un nuevo teléfono.\nEn otras palabras, un antivirus para Android es una capa extra de protección que nunca viene mal.\nLos antivirus para móviles son una protección extra muy útil\nLos datos hablan por sí solos, cada día el sistema Android es más vulnerable. Para no formar parte de estas estadísticas, los antivirus son una excelente opción. Además, ya que existen múltiples antivirus, los usuarios tienen muchas opciones para utilizar.\nPor último, ninguno de estos programas son una solución mágica. Por lo tanto, debes tener un comportamiento seguro mientras navegues por Internet.\n¿Qué hay que tener en cuenta para elegir un buen antivirus?\nPara que puedas saber cuál es el mejor antivirus para Android, necesitas considerar los siguientes aspectos:\nFacilidad de uso: como todo programa, la interfaz de un antivirus debe ser fácil de entender. Esto facilitará mucho su uso, pero también debe tener integrado todas las funciones en la app base. Por ejemplo, con Norton 360 el usuario debe descargar otras apps complementarias. Esto lo convierte en una app un poco difícil de usar.\nCompatibilidad con tu versión de Android: al igual que sucede con otras apps, los antivirus para móvil deben ser compatibles con la versión de Android. En caso contrario, la app no funcionará de la manera correcta.\nHabilidad para detectar malware en tu dispositivo: esta puede ser la característica más importante de todas. La tasa de detección de un antivirus debe estar en 100%. Si tiene un porcentaje menor, no será tan eficaz.\nConsumo de recursos y batería: un antivirus eficiente debe consumir la menor cantidad de batería y recursos posibles.\nFuncionalidades extra como análisis de apps: nunca está de más, tener funcionalidades extras en un antivirus. Por ejemplo, el bloqueo de llamadas o mensajes puede ser un agregado útil.\nEscáner de red Wi-Fi: las redes wifi pueden ser la puerta de entrada de malwares y hackers. Esta herramienta es imprescindible para proteger a los móviles de las redes públicas.\nFunciones antirrobo: los antivirus no solo protegen de los virus, también lo hacen con los robos. Muchas de estas apps pueden manipular los móviles de manera remota y borrar todo el contenido o bloquearlo.\nVPN: los servicios VPN son cada día más famosos. Muchos antivirus para Android vienen incluidos con un servicio de VPN y así protegen los datos del usuario.\nVersiones freemium: los mejores antivirus son apps de pago. Por eso, es ideal probar aquellos que tienen versión freemium y así comprobar si sus herramientas cumplen con nuestras necesidades.\nAunque casi todos los antivirus analizados en esta publicación son de pago, muchos tienen una versión freemium (versión de prueba).\nNo obstante, debemos recalcar que estas versiones de prueba están considerablemente limitadas en sus funciones. Debido a esto, en muchas ocasiones estas versiones no representan la verdadera utilidad de la versión de pago.\nAsimismo, si la versión freemium te parece interesante y consideras que es útil, comprar una licencia podría ser una excelente opción.\n¿Cómo hemos elegido los mejores antivirus?\nA la hora de realizar nuestros análisis, nos basamos en información objetiva y profesional. Esto con el fin de proporcionar un contenido lo más exacto posible y así puedas decidir cuál es el mejor antivirus para móvil\nPor eso, usamos fuentes de información como av-test y av-comparatives. El primero es un laboratorio alemán y el segundo es un laboratorio de Austria. Ambos se encargan de analizar y poner a prueba diversas apps y software.\nAdemás, para medir el impacto que tienen estos antivirus en el rendimiento, se ha utilizado la prueba de Geekbench 4 en los teléfonos donde hemos usado los antivirus.\nPara que los datos sean útiles, utilizamos la siguiente secuencia de análisis:\nPrimero usamos la prueba de rendimiento de Geekbench 4 sin apps de antivirus instalados.\nLuego, volvemos a utilizar esa prueba de rendimiento, después de instalar alguna de los antivirus para Android.\nPor último, usaremos Geekbench 4 al mismo tiempo que el antivirus hace un escaneo completo y así determinar el impacto que tiene la app en el móvil.\nAsimismo, también tomamos en consideración otros aspectos:\nInterfaz: aquí evaluamos la facilidad de uso.\nFunciones extras: muchos antivirus tienen herramientas con funciones extras. Por ejemplo, servicio VPN o bloqueo remoto del móvil. Consideramos que mientras más funcionalidades ofrezca la app, será una mejor opción.\nFunciones y herramientas reservadas a la versión de pago: algunas apps de antivirus tienen una versión gratuita, algo limitada y con menores funcionalidades. En nuestros análisis, consideramos que una versión gratuita debe tener las mínimas herramientas y funcionalidades para ser útil. Además, la versión de pago debe ofrecer algunas características extras que justifiquen su precio.\nAntivirus para móvil: todas tus dudas resueltas\n¿Cuál es el mejor antivirus Android según la OCU?\nLa OCU (organización de consumidores y usuarios) es una organización sin fines de lucro y privada española. En su sitio web hacen análisis de diferentes productos, como las mejores app de seguridad para Android y los mejores antivirus.\nEn su análisis sobre el mejor antivirus del 2021 para Android, la app Bitdefender Mobile Security quedó en primer lugar, luego estaban Karspersky Mobile y Avast Mobile Security.\nEsta es una pregunta difícil de responder. Pero, si nos basamos en las pruebas realizadas por los laboratorios av-test y av-comparatives podemos afirmar que Bitdefender Mobile Security es el mejor antivirus para Android.\nY en nuestro análisis, pudimos determinar que cumple con lo prometido. Además, su análisis completo es muy rápido e impacta poco en el rendimiento del móvil.\n¿Cómo saber si hay un virus en el móvil?\nAunque un antivirus es la herramienta necesaria para detectar si tu móvil está infectado, existen algunos signos de alarma importantes:\nAumento en el consumo de datos: si el consumo de datos habitual está aumentado, probablemente se deba a un virus que está intentando usar tus datos para transmitir información. En este caso, un antivirus para móvil podría detectar esta transmisión y detenerla.\nBloqueo de aplicaciones: tus apps se pueden bloquear sin necesidad de un virus. Pero, si esta situación sucede muy seguido, entonces puede que tu móvil esté infectado\nAparición de ventanas emergentes: las ventanas emergentes son algo normal cuando usamos el navegador, pero si estas aparecen en cualquier momento, podemos pensar en un virus. Esta situación se conoce como adware.\nExistencia de apps desconocidas en tu móvil: este puede ser el signo de alarma más obvio. Si tu móvil tiene apps que tú no has descargado, solo puede ser obra de un malware.\nLa batería se agota más rápido: muchos malware se ejecutan en segundo plano y también activan muchos servicios en segundo plano. Esta situación consume mucho la batería y puede reducir su vida útil.\nAumento de la temperatura: la existencia del virus en segundo plano aumenta la exigencia al procesador y como consecuencia, sucede el sobrecalentamiento. Asimismo, esta situación aumenta aún más el consumo de batería.\nTodos los antivirus para Android analizados en esta publicación son seguros. Esto lo comprobamos en nuestras pruebas y también está comprobado por los laboratorios que los analizaron.\nPero, debemos advertir que un antivirus suele tener muchos permisos en el móvil. Esta situación puede ser aprovechada por un antivirus malicioso y robar información personal. Debido a esto, es recomendable tomar en consideración 2 aspectos importantes:\nLa reputación de la empresa creadora de la aplicación. Por ejemplo, Avast es una empresa Checa de seguridad cibernética de gran fama y reconocimiento. Sus productos son considerados seguros. La misma situación sucede con Avira, una empresa alemana de ciberseguridad operativa desde 1990. Conociendo la reputación de estas empresas, podemos afirmar que sus productos son seguros.\nLeer reseñas para estar al tanto de las opiniones de los profesionales. Una buena reseña profesional puede determinar la seguridad de un antivirus para móvil.\nEl mejor software VPN en Amazon\n¿Es legal reutilizar licencias online?\nCómo activar Office 365 con clave\nLas mejores alternativas de Microsoft Office para Android en 2021\nQué es VPN en tu móvil y cómo configurar una red privada para navegar de forma anónima


Tecnología, vacuna que inmuniza a las empresas y les da resiliencia: CT Internacional | Infochannel\nTecnología, vacuna que inmuniza a las empresas y les da resiliencia: CT Internacional\nLa apuesta del mayorista está enfocada en llevar al canal los apoyos necesarios para que implementen tecnologías como la nube, Inteligencia Artificial, Big Data, entre otras.\nComo un año retador y con resultados circunstanciales es como Saúl Rojo, director general de CT Internacional, describe al 2020, periodo en que se generó un incremento en la adquisición y adopción de tecnología.\n“Debemos entender que los resultados obtenidos fueron fruto de no quedarnos dormidos y saber entender que no somos los verdaderos gestores del comportamiento, simplemente nos subimos a la ola, pero no podemos estar atenidos a que siempre habrá una cuestión circunstancial para tener éxito, hay que salir y buscar las oportunidades”, ahondó Rojo.\nDe acuerdo con Rojo, hoy más que nunca es importante la cercanía que fabricantes y mayoristas deben tener con el canal de distribución para llevar a las organizaciones la tecnología que requieren para ser resilientes y continuar operando.\nPor ello, el mayorista plantea su estrategia de negocio en tres horizontes: el corto, mediano y largo plazo; medición que se aceleró hasta en cinco años.\n“La adopción de la tecnología y la necesidad de implementación de tendencias como la nube, es algo que las organizaciones deben de asumir y desarrollar o estarán condenados al fracaso”, agregó.\nInteligencia Artificial, Big Data, cómputo en la nube, gaming y videovigilancia son otras de las tendencias en las que deberás enfocarte.\nEn el caso particular de la nube, el mayorista continuará con el fortalecimiento de su portafolio hacia la búsqueda constante de fabricantes que complementen su actual oferta y te ayuden con temas como software e infraestructura como servicio.\nEl ejecutivo explicó que uno de cada ocho canales está habilitado para atender las oportunidades que hay en los negocios de la nube, cifra que buscará incrementar a partir de herramientas de capacitación como webinars.\n“La parte del negocio cloud entendemos que hay una tendencia irreversible así que continuaremos con foco ahí, pero también en la parte de servicios administrados, tanto de impresión como de cómputo, hacia allá vemos que va la tendencia y ayudaremos a nuestros canales a que tomen la oportunidad”, detalló.\nDe la misma manera, CT Internacional continuará impulsando el comercio electrónico y motivándote a que des el paso y abras tu propia tienda en línea, la cual va soportada por el inventario del mayorista y te da acceso a elementos como fichas técnicas.\nEn estos tiempos de crisis, el mayorista te apoya con sus distintos esquemas de financiamiento, ya sea arrendamiento puro o financiamiento simple, lo que te permitirá mantener en pie tus proyectos y adentrarte a nuevas oportunidades.\nCT Internacional adquiere un tercio de Lanix\nConecta con HP Inc. y CT Internacional


Se suma Congreso a labores de ayuda a población afectada por “Delta”\nRecurso humano y material del Congreso, disponible para apoyar a la población\nDip. Gustavo Miranda.\nCancún, Quintana Roo. – El Poder Legislativo de Quintana Roo se sumó de manera inmediata a las acciones de apoyo y asistencia a la población que resultó afectada por el huracán “Delta”, que de manera coordinada implementa el Gobierno de México, el Gobierno de Quintana Roo, la Secretaría de Marina y las autoridades de Protección Civil, informó el presidente de la Junta de Gobierno y Coordinación Política Gustavo Miranda García.\nEl legislador participó en los trabajos de apoyo para la comunidad de Alfredo V. Bonfil, una de las más afectadas por el paso del huracán Delta por territorio quintanarroense, ayudando en el retiro de árboles caídos y de limpieza de las calles de la comunidad, con la finalidad de que la comunidad pueda reiniciar actividades a la brevedad posible.\nEl presidente de la JUGOCOPO en la XVI Legislatura precisó que el Legislativo ha estado en comunicación constante con las autoridades federales, estatales y municipales, a fin de coadyuvar en la recuperación de las zonas afectadas, “usaremos el recurso humano y material del Congreso, sedes y parque vehicular para proteger y apoyar a la población que así lo requiera”.\nRecordó que sigue activo el número telefónico (998) 385 9267 que la XVI Legislatura habilitó para que la ciudadanía reporte cualquier eventualidad derivada del huracán Delta, de manera tal que el Congreso será un enlace entre la población y las autoridades.\nFinalmente, el líder del Congreso quintanarroense dijo que ha mantenido contacto con las diputadas y diputados de la XVI Legislatura, para coordinar acciones de apoyo a la ciudadanía y trabajar ya en la búsqueda de los mecanismos legales pertinentes para obtener los recursos necesarios para atender las afectaciones.\nLEER MÁS: Vuelve a la normalidad las actividades en Tulum tras saldo blanco por el paso de Delta


Descentralización, Gobernanza y Movilidad – Revista Pedalea\nEscrito por: Revista Pedalea• marzo 4, 2019• 8:27 am• Editorial\nPor Isabel Serra, Laboratorio Ciudad y Territorio UDP, Red Ciudad Futura\nMuchas personas han identificado que estamos viviendo un cambio de época, un proceso de cambio multidimensional que detona distintas crisis de gobernabilidad y conflictos sociales que la actual sociedad y su institucionalidad no es capaz de gestionar.\nEn las ciudades estos cambios ya son evidentes, en materia de movilidad se traducen en mayor congestión, contaminación, desregulación, nuevas desigualdades y exclusiones. Existe un desajuste entre los expertos, lo institucional, el territorio y la ciudadanía para dar respuesta a los nuevos desafíos. La discusión está desfasada respecto a cuáles problemas son los importantes, cuáles los urgentes y cómo deberíamos enfrentarlos.\nExiste un reconocimiento de que enfrentamos hoy en día complejidades antes nunca vistas, y es necesario establecer nuevos mecanismos de toma de decisión descentralizadas, adoptar nuevos roles de cooperación entre el gobierno nacional, regional, local y elaborar instrumentos eficaces y flexibles de acorde a las escalas de intervención. Debemos impulsar fuertemente la descentralización, como el proceso de modernización que establece mecanismos de transferencia de poder del Estado central a otros niveles y territorios.\nEn nuestro país, a falta de una Política Nacional de Movilidad, es el Ministerio de Transporte y Telecomunicaciones la institución que elabora política, dirige, supervisa, coordina y promueve leyes sobre transporte, las subsecretarias regionales ejecutan decisiones tomadas desde el nivel central en coordinación con las autoridades regionales.\nA su vez, algunos gobiernos regionales logran implementar iniciativas y proyectos inconexos a partir del Financiamiento Nacional de Desarrollo Regional, pero que pocas veces responden a una visión de movilidad regional. Por su lado, los gobiernos locales, más que tomar decisiones gestionan tránsito y algunos proyectos, resuelven contingencias. Algunos gobiernos locales y a partir de su propio capital, han podido superar los obstáculos de la sectorialidad de las direcciones de tránsito e infraestructura para implementar políticas integrales de movilidad y espacio público, lamentablemente son ejemplos muy puntuales.\nEste año tenemos dos ventanas de oportunidad que no debemos dejar pasar, la primera es la implementación de la ley 21.073, que regula la elección de gobernadores regionales; y la 21.074, de fortalecimiento de la regionalización del país, que en estos momentos se está discutiendo cuáles son las competencias y recursos financieros que se traspasarán desde el nivel central al regional.\nHasta el momento los ámbitos de movilidad, transporte e infraestructura están quedando fuera de la discusión, y es necesario que esta materia se plante de manera mas enérgica por parte de los actores involucrados, las regiones y sus autoridades democráticamente elegidas deben poder decidir en propiedad la visión de movilidad de sus territorios.\nLa segunda ventana de oportunidad es la pronta implementación de la ley 20.958 que establece un sistema de aportes al espacio público que reemplaza a los Estudios de Impacto sobre el Sistema de Transporte Urbano (EISTU) por un nuevo sistema basado en mitigaciones sobre la base que todos los proyectos inmobiliarios sean públicos o privados generan externalidades en su entorno.\nLa ley establece la obligatoriedad para la elaboración de planes de movilidad tanto en áreas metropolitanas como en áreas locales. Cada municipalidad deberá elaborar un plan comunal de inversiones en infraestructura de movilidad y espacio público, que contendrá una cartera de proyectos, obras y medidas para mejorar sus condiciones de conectividad, accesibilidad, operación y movilidad, así como la calidad de sus espacios públicos, la cohesión social y sustentabilidad urbana.\nExiste una oportunidad, ya que el reglamento aún está en elaboración, existiendo así la posibilidad de incluir procesos vinculantes en materia de participación y colaboración ciudadana en la elaboración de estos planes.\nY desde esta perspectiva, esta discusión da paso para hablar de la gobernanza en movilidad; ¿cómo tomamos las decisiones en materia de movilidad?, ¿cómo y cuándo transferimos poder, competencias y recursos?, y ¿cómo coproducimos política de movilidad en nuestro territorio, donde la experiencia del usuario debiera ser fundamental y protagonista del proceso?\nUna nueva gobernanza de la movilidad tiene que ver con cómo los actores tomamos decisiones de manera coordinada y en este sentido la experiencia chilena de elaboración de la Ley de Convivencia Vial fue fundamental. Una ley que a partir del impulso de las principales organizaciones pro-bicicleta logró imponer una agenda, alinear a los actores y negociar con los otros modos para lograr cambios significativos en materia de normativa de uso del espacio público y vial.\nSe logró por primera vez en el país, elaborar desde abajo, desde la experiencia del usuario, y desde los distintos territorios, una política pública de movilidad mediante un proceso de gobernanza en red que gestionó la coproducción de política y eso tiene un valor enorme que debe ser sistematizado, protocolizado y replicado en otras instancias.\nEl uso de la bicicleta no solo brinda beneficios individuales de bienestar físico y mental, si no que además genera bienestar colectivo al ser este un medio, que no solo no contamina ni congestiona, si no que además cohesiona e impulsa diversas iniciativas de innovación social y política y que bien encausadas, pueden dar respuestas a los nuevos desafíos de gobernanza requeridos para enfrentar el cambio de época.


Pido perdón a Jineth | EL ESPECTADOR\nLa semana pasada, Jineth Bedoya se cortó públicamente unos mechones de pelo. Lo hizo en un video que colgó en Twitter, un día antes de la reanudación de la audiencia en la Corte Interamericana de Derechos Humanos (CIDH) en la que se sigue su demanda contra el Estado colombiano por la violación y tortura de la que fue víctima cuando investigaba el tráfico de armas en la cárcel Modelo. Ocurrió hace 21 años en una trampa que le tendieron los paramilitares a la entrada de ese penal.\nEl gesto de Jineth es un intento por no olvidar que, luego de ser atacada física y sexualmente, los paramilitares le cortaron el pelo, para no dejar dudas de que la terrible agresión y los vejámenes tenían que ver con su condición de mujer, aún más que con su labor periodística. En el video, contó que llevaba dos años cuidándose el pelo, uno más de los símbolos de su feminidad, y que ahora era ella quien decidía cortarlo. Porque es ella la única que puede tomar decisiones sobre su cuerpo.\nCon esa bella metáfora Jineth recordó varias vergüenzas de este Estado fallido que es Colombia. Y ese Estado hizo lo propio para corroborarlo. Así, la semana antepasada, Camilo Gómez, director de la Agencia Jurídica para la Defensa del Estado, se levantó de la mesa y dejó tirada la audiencia de la Corte con el argumento de que no había garantías para Colombia en ese proceso, por la parcialidad de los jueces. Cínico y reiterado eso de que los viejos y eternos victimarios jueguen a hacerse las víctimas. Antes de esto, él mismo recusó a cinco de los seis magistrados de la CIDH, sin ningún éxito. También, un libreto repetido ese de minar la confianza y credibilidad de unos jueces como estrategia para deslegitimar su veredicto final.\nLa Corte convocó sesión nuevamente para una semana después. Ahí llegó Gómez, pero ahora a aceptar culpas y pedir perdones. Culpas y perdones a medias. Así, reconoció que no hubo una investigación penal digna en el caso de Jineth, pero en el expediente se dejó una constancia de que ella no siguió los protocolos que para investigar la violencia sexual determinan las leyes aquí. De ese modo, sin decirlo, la responsabilizó más o menos por los resultados exiguos, a pesar de que esos protocolos son de 2016, o sea 16 años después de ocurridos los hechos, y de que ella sí intentó acogerse a los procedimientos, pero desistió después de que le tocó detallar en doce ocasiones su historia, a pesar de que solo se debe exigir una vez la versión completa a la víctima. Doce veces la pusieron a reeditar su tragedia.\nLa declaración del Gobierno tampoco se comprometió a llevar a cabo una investigación en profundidad para esclarecer qué ocurría (y ocurre) en la cárcel Modelo, donde las autodefensas montaron su centro de operaciones para, desde allí, planear secuestros de empresarios, asesinatos (el de Jaime Garzón, por ejemplo), amenazas, masacres. En otras palabras, un establecimiento estatal cuya finalidad es la resocialización, convertido en la guarida blindada y segura de una organización criminal. Con los tribunales de Justicia y paz, conseguimos saber unas pocas cosas, pero no el fondo ni la magnitud de la participación y la complicidad de agentes del Estado en toda esta aberración.\nJineth ha dicho de frente que varios testimonios de “exparas” en su proceso señalan al general Leonardo Gallego como uno de los responsables de su secuestro, tortura y violación. Hace un año, un juez condenó a 40 y 30 años a los dos autores materiales del ataque a la periodista. En la sentencia pidió investigar a Gallego, hoy en retiro. Que se sepa, el general no ha sido llamado ni siquiera a una indagatoria.\nA Jineth le destruyeron la vida quienes la violaron y la torturaron el 25 de mayo de 2000, pero también los fiscales, los jueces, los abogados, los funcionarios que en todo este tiempo movieron hilos para enredar el proceso y hacerlo más lento y confuso. Hasta hoy, ella sigue siendo amenazada y espiada. Inclusive, en entrevista con Blu Radio hace cinco días, contó que ante la imposibilidad de concebir hijos (no sé si como consecuencia de la violación) intentó adoptar a unos niños que una madre desplazada por la violencia no podía sostener. La mujer llegó a Bogotá embarazada de trillizos y perdió uno al nacer. La periodista la conoció y entabló una relación con ella hasta proponerle que le permitiera adoptarlos. El ICBF se lo impidió con el argumento de que con su situación de seguridad y de inestabilidad no estaba en capacidad de responder por nadie. Inclusive, le prohibió, mediante caución, que volviera a ver a esos pequeños.\nJineth lleva 21 años peleando por una causa que dejó de ser personal hace mucho tiempo. Detrás de su lucha está la hermosa y honesta exigencia histórica de una mujer para que el cuerpo femenino sea respetado dentro y fuera de la guerra, pero aún más allá para barrer ese atavismo de una culpa milenaria de las mujeres que las hace portadoras de un pecado eterno, y merecedoras de un control y castigo de los varones, como elemento inconsciente del orden social. Me recuerda ese gran libro de Sergio González, “Huesos en el desierto”, en el cual luego de mucho indagar por los feminicidios en la frontera de México-USA, se llega a la espeluznante idea final de que a las mujeres de Ciudad Juárez no las mató nadie. Las matamos todos.\nPero, además, detrás de la lucha de Jineth Bedoya está la protesta de una periodista que exige destapar la podredumbre de un país destartalado y corrupto que dejó convertir una institución oficial en una punta de lanza del crimen organizado. Saber esa verdad debe significar un comienzo para exigir otras verdades en otros niveles sobre un periodo histórico que aún no se cierra.\nEsto de Jineth me ha puesto a pensar en que todos deberíamos pedirle perdón a ella y a lo que representa. Quizá desde mi tribuna de periodista, desde mis letras de escritor, desde mis aulas de profesor, desde mis seguridades clasemedieras, pude haber hecho más cosas para que mi país no llegara a este descuadernamiento, y como hombre, también, más acciones personales, grupales, para que las mujeres en el siglo XXI no tuvieran que seguir clamando contra unos verdugos que están ahí en la calle, en las oficinas, en sus propias casas.


Lección 9: Para el 2 de marzo de 2013\nEL MATRIMONIO: UN DON DEL EDÉN\nComentario E .G. W\nLEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: Génesis 2:18-25 ( CB ) ; Marcos 10:7-9 ( CB ) ; Efesios 5:22-25 ( CB ) ; Mateo 5:27-30 ( CB ); 2 Corintios 3:18 ( CB ).\n"Y dijo Jehová Dios: No es bueno que el hombre esté solo; le haré ayuda idónea para él" (Gén. 2:18).\nPIENSA EN LAS BENDICIONES de un matrimonio feliz y un hogar amoroso. ¡Cuán afortunados son aquellos que tienen esta experiencia! Lamentablemente, para demasiadas personas, el matrimonio ha sido una experiencia mayormente de dolor y enojo, en vez de gozo y paz. Esto no es lo que Dios quería que fuera. El triste estado de tantos matrimonios es una vigorosa expresión de la degradación que el pecado ha traído a la raza humana.\n"Dios celebró la primera boda. De manera que la institución del matrimonio tiene como autor al Creador del universo. 'Honroso es en todos el matrimonio' (Heb. 13:4). Fue una de las primeras dádivas de Dios al hombre, y es una de las dos instituciones que, después de la caída, llevó Adán consigo al salir del paraíso. Cuando se reconocen y obedecen los principios divinos en esta materia, el matrimonio es una bendición: salvaguarda la felicidad y la pureza de la raza, satisface las necesidades sociales del hombre y eleva su naturaleza física, intelectual y moral" (PP 27).\n¡Qué idea maravillosa! La lección de esta semana considera algunos de los principios detrás del matrimonio.\n- - Descargar\nDel abismo primitivo Dios creó nuestro mundo por el poder sobrenatural de su Palabra. A lo largo del informe de la creación, todo era "bueno" hasta que se terminó la obra, momento en el cual todo lo que Dios había creado se consideró "muy bueno" (Gén. 1:31).\nEn medio de todo esto, sin embargo, una cosa fue lo tov, "no bueno". Lee Génesis 2:18 ( CB ) . ¿Qué era "no bueno", y por qué? ¿Cuáles son algunas repercusiones de este texto?\nDios había declarado que todos los aspectos de la creación eran "buenos" hasta el momento en que creó a Adán. En ese punto, Adán era el único ser humano. Si bien había sido hecho a la imagen de Dios, en su soledad no podría reflejar plenamente la imagen de Dios, que implica una relación entre las personas de la Deidad. La Deidad, por supuesto, está compuesta por el Padre, el Hijo y el Espíritu Santo. De este modo, Adán necesitaba alguien como él mismo con quien pudiera formar una relación de amor recíproco y cooperación mutuas, reflejando la amante relación ejemplificada dentro de la Deidad.\nLee Génesis 2:19 al 21 ( CB ). ¿Después de qué acto hizo Dios que Adán se durmiera y, entonces, de la propia carne de Adán, creó a una mujer? ¿Cómo podría ese acto previo relacionarse con la creación de una esposa para Adán?\nTal vez la clave se encuentre en la última frase del versículo 20. Al dar nombre a los animales, Adán debe haber notado que venían de a pares, macho y hembra, a diferencia de él mismo, que era una creación singular. Podemos estar seguros de que Dios tenía ya la intención de que Adán tuviera una esposa. Tal vez Dios quería crear en Adán un deseo, el sentido de que algo le faltaba en su propia existencia, que lo hiciera apreciar mucho más el don que Dios le daría al crear una esposa.\nConsidera el contraste entre el "bueno" del resto de la creación, y la declaración de "no bueno" con respecto a la soledad de Adán. ¿Qué indica esto acerca del valor de las relaciones? ¿Qué puedes hacer tú para fortalecer cualquier relación valiosa que tengas?\nUNA COMPAÑERA PARA ADÁN\nGénesis 2:20 ( CB )nos ayuda a ver la enorme brecha entre los humanos y las otras criaturas. Al dar nombres a los animales, no encontró ninguno comparable a él, ni siquiera entre los monos antropomorfos. Adán no era como ellos. Es importante recordar esto porque, en la actualidad, muchos que promueven la idea de que los humanos son monos avanzados. No somos monos, y un simio no era un compañero adecuado para Adán ni lo es para nosotros.\nLee Génesis 2:21 y 22 ( CB ) . ¿Qué importancia ves en el método que usó Dios a fin de crear una compañera para Adán?\nAsí como Dios formó a Adán del polvo, formó el cuerpo de Eva usando una de las costillas de Adán. Dios tenía una razón para incorporar una costilla de Adán en el cuerpo de Eva. Si los dos hubieran sido creados en forma completamente separada, podría indicar que eran individuos independientes. Pero, el compartir la carne de ambos indica que la intención era que fueran "una carne". Después de crearla, Dios se la trajo a Adán para que fuera su "ayuda idónea" (vers. 18). Ella fue hecha de Adán (vers. 22) y dada a él (vers. 22). La forma en que Dios creó a Eva mostró que él podía darle a Adán cualquier compañera que necesitara. Este punto llegó a ser importante, más tarde, cuando Adán enfrentó la tentación de unirse a Eva en comer de la fruta o confar en que Dios atendería la situación si no la acompañaba. Adán tenía razones para creer que Dios podía cuidar de él, y esto hizo que su pecado fuera más deplorable.\nLee Génesis 2:23 ( CB ). ¿Cuál fue la reacción de Adán ante Eva?\nAdán estaba tan extasiado cuando vio a Eva que prorrumpió en poesía. Este es el primer poema de la Biblia y refeja la consideración por su esposa y la intimidad de su relación. Ella había de ser su igual, otro aspecto de la creación que fue dañado por la caída.\nEl autor William Faulkner una vez llamó al matrimonio "un fracaso" y escribió que "la única manera de obtener algo de paz en él es [...] conservar a la primera [esposa] y mantenerse tan lejos de ella como sea posible, con la esperanza de que algún día la sobrevivirás". ¡Qué triste comentario, que refleja el estado de muchos matrimonios!\nLee Marcos 10:7 al 9 ( CB ). ¿Qué textos citó Jesús en este pasaje? ¿Qué características de un buen matrimonio pueden encontrarse en estas palabras de Jesús?\nLos beneficios de dejar a los padres para crear un hogar con la esposa son tan bien conocidos que casi no hace falta mencionarlos. Los problemas con los parientes políticos son una de las principales causas de discordia en el matrimonio. Cuando establecer un hogar feliz, un paso básico es que la independencia de los socios del matrimonio sea respetada y se les permita establecer su hogar separado del de los padres, cuando sea posible. En los casos en que esto no puede darse, igual se debería respetar la privacidad e intimidad del matrimonio .\nLa unidad es otra característica de un buen matrimonio. La unidad no significa que los dos socios abandonen el uso de sus respectivos cerebros, sino que deben estar unidos en sus propósitos, y hacer lo mejor por el otro y para su propia unión.\nJesús también enfatizó la naturaleza duradera del matrimonio. El matrimonio no es una relación casual en la que se entra o se sale a voluntad. Es un compromiso para toda la vida. Los que no están preparados para comprometerse de por vida deberían postergar ese paso hasta que estén listos.\nLee Efesios 5:22 al 25 ( CB ). ¿Cómo se revelan aquí los principios de un buen matrimonio?\nEs el privilegio del esposo darse totalmente a su esposa en amante servicio, como Cristo se dio a sí mismo por la iglesia. A su vez, la esposa ha de respetar a su esposo y cooperar con las metas mutuas. Aquí está la solución a la discordia que el pecado trajo a la relación del matrimonio. El amor que se sacrifica a sí mismo será tratado con respeto amante y felicidad mutua. Nuestros hogares pueden ser anticipos del cielo.\nLee Mateo 5:27 al 30 ( CB ). Considera cuán seriamente toma Jesús los problemas que se mencionan aquí. ¿Qué es lo que está en juego, en última instancia?\n"Si todos los que profesan obedecer la ley de Dios estuvieran libres de iniquidad, mi alma quedaría aliviada; pero no lo están. Aun, algunos de los que profesan guardar todos los mandamientos de Dios son culpables del pecado de adulterio. ¿Qué puedo decir para despertar sus sensibilidades embotadas? Los principios morales, aplicados estrictamente, son la única salvaguardia del alma" (CSS 623, 624).\nPor fuerte que sea la advertencia de Jesús aquí, no podemos olvidar la historia acerca de la mujer sorprendida en el acto mismo de adulterio (Juan 8:1-11 ( CB )). ¿Cómo llegamos a un equilibrio correcto entre mantener las normas de las que habló Jesús en los versículos citados arriba mientras, al mismo tiempo, mostramos gracia y compasión a los que caen, como lo revela esta historia?\nEL MATRIMONIO, UNA METÁFORA PARA LA IGLESIA\nEs bien sabido entre los estudiantes de la Biblia que tanto en el Antiguo como en el Nuevo Testamento el matrimonio se usa como un símbolo de la relación entre Dios y su pueblo del pacto. Por eso, por ejemplo, en numerosas ocasiones la Biblia usa la imagen de una mujer infiel para simbolizar la apostasía que prevalecía en el antiguo Israel. Como el caso, en el Éxodo, en el que Dios dijo a su pueblo que no entrara en ninguna clase de relación estrecha con los paganos que los rodeaban, porque los paganos eran un pueblo muy perverso que podría desviar a Israel.\nLee Éxodo 34:15 y 16 . ¿Qué imagen usa Dios en esta advertencia específica? ¿Cómo se puede entender esto en el contexto del pueblo de Dios como "casado" con él? Ver Jer. 3:14 ( CB ).\nAl mismo tiempo, la imagen de la iglesia como la esposa de Cristo señala hacia la unidad de los creyentes entre sí y con Cristo, especialmente cuando se lo entiende en el contexto del ideal bíblico para el matrimonio: un hombre y una mujer en una relación amante y de sacrificio propio.\nLee Efesios 5:28 al 32 ( CB ) , y Apocalipsis 19:5 al 9 ( CB ). ¿Qué enseñan estos versículos?\nEn estos textos, la relación dentro del matrimonio ideal se compara con el trato de Dios con su pueblo. Dios invita a su pueblo a unirse a él en una relación íntima. Este es un cuadro sorprendente del interés de Dios en su pueblo y su deseo de tener compañerismo con él.\n¿Qué elecciones puedes hacer que te llevarán a estar más cerca de Dios, y más cerca del ideal representado en el concepto bíblico del matrimonio? ¿Por qué es un asunto de elección que tú, y solo tú, puedes hacer?\nResumen Diálogo Bíblico\nPARA ESTUDIAR Y MEDITAR: De muchos modos, una comprensión correcta de la moralidad, especialmente la moralidad sexual, está claramente ligada a una correcta comprensión de nuestros orígenes. Por ejemplo, la filosofía evolucionista no proporciona una base objetiva para ningún vínculo entre la actividad sexual y la moralidad. Los animales tienen diferentes tipos de "sistemas de apareamiento". Algunas especies son polígamas, muchas son promiscuas. Unas pocas especies son mayormente monógamas, pero los estudios genéticos han revelado que varias especies que parecen ser monógamas en realidad no lo son. En muchas especies, una hembra puede dar a luz a un grupo de descendientes que no tienen el mismo padre. Sin la norma objetiva de moralidad dada por el Creador, no tendríamos base para la evaluación de la conducta sexual como moralmente buena o mala. El impulso actual para aprobar las parejas homosexuales ilustra este punto. Es solo a la luz de la creación que el matrimonio se entiende adecuadamente.\n"Tanto en el Antiguo Testamento como en el Nuevo Testamento, la relación matrimonial se emplea para representar la unión tierna y sagrada que existe entre Cristo y su pueblo. En el pensar de Cristo, la alegría de las festividades de bodas simbolizaba el regocijo de aquel día en que él llevará a la Esposa a la casa del Padre, y los redimidos juntamente con el Redentor se sentarán a la cena de bodas del Cordero" (DTG 125).\nEl darvinismo niega todo lo que se parezca a la creación bíblica. ¿Qué reglas para la conducta sexual, si las hay, proporciona el darvinismo, y cómo contrastan con el ideal bíblico?\n¿Cuáles son algunos ejemplos bíblicos de matrimonios y hogares buenos y felices? Nombre algunos ejemplos de matrimonios y hogares infelices. ¿Qué podemos aprender de todos estos ejemplos?\nRepasa la descripción de la mujer virtuosa en Proverbios 31:10 al 31. ¿Cómo debería ser el carácter del cónyuge de tal esposa?\n¿De qué maneras tu iglesia local puede ser un lugar que ayude a afirmar y fortalecer los ideales del matrimonio? ¿Qué acciones prácticas puede llevar a cabo tu iglesia para cumplir esa meta?


Se trata de Jesús: El sembrador y la semilla\n“Y les habló muchas cosas por parábolas, diciendo: He aquí, el sembrador salió a sembrar. Y mientras sembraba, parte de la semilla cayó junto al camino; y vinieron las aves y la comieron. Parte cayó en pedregales, donde no había mucha tierra; y brotó pronto, porque no tenía profundidad de tierra; pero salido el sol, se quemó; y porque no tenía raíz, se secó. Y parte cayó entre espinos; y los espinos crecieron, y la ahogaron. Pero parte cayó en buena tierra, y dio fruto, cuál a ciento, cuál a sesenta, y cuál a treinta por uno. El que tiene oídos para oír, oiga” (Mateo 13:3-9).\nEl Señor le llama a la segunda reacción la semilla que cae en los pedregales. Esto se refiere a la gente que oye el mensaje del Evangelio y en la pasión del momento corren al altar al llamado de arrepentimiento, pero en realidad nunca han permitido que el señor entre en sus corazones, por eso son sin conversión. Todo se oía tan bueno en esa cruzada evangelística o en esa reunión de avivamiento que fueron atrapados por la emoción del evento. Pero en realidad, ninguna de estas personas abrió su corazón al Señor por lo que la primera vez que alguien se rió de ellas o las ridiculizó por sus creencias, negaron el Evangelio y luego actúan como si ese llamado nunca hubiera sucedido.\nEsto tristemente describe a la gran mayoría de personas que dan el paso al frente durante los eventos públicos. Pero después no visitan ninguna iglesia, y ni siquiera abren la Biblia, por lo que realmente nunca fueron salvos del todo. Si le hubieran sinceramente pedido al Señor que las perdonara, podrían haber sido parte de la pequeña minoría de las personas que realmente son salvas de esa forma, pero ni le dieron pensamiento al asunto. Solamente dieron un salto y corrieron al frente porque eso las hacía sentirse bien en ese momento. Pablo nos advirtió para que esto no nos sucediera a nosotros.\n“Por tanto, de la manera que habéis recibido al Señor Jesucristo, andad en él; arraigados y sobreedificados en él, y confirmados en la fe, así como habéis sido enseñados, abundando en acciones de gracias” (Colosenses 2:6-7).\nLa semilla entre los espinos describe a los creyentes que son salvos pero al ser distraídos por las cosas de este mundo no producen frutos. Jesús dijo, “Yo soy la vid, vosotros los pámpanos; el que permanece en mí, y yo en él, éste lleva mucho fruto; porque separados de mí nada podéis hacer” (Juan 15:5). Él no estaba hablando aquí sobre nuestra salvación porque la salvación no es un evento que produce fruto. El fruto tiene un efecto sobre otras personas mientras que la salvación es meramente personal. En otras palabras, el fruto no es algo que le sucede a las ramas, sino que es algo que sucede por medio de las ramas. Y la rama no hace que el fruto crezca por su propio esfuerzo. Es la vid la que hace la obra.\nPero antes de proseguir, hay algo que debemos recordar. Vivir una “vida de sacrificio” no es lo mismo que ser fructíferos. Sacrificarse es renunciar a algo a cambio de nada, como los corderos hacían sobre el altar. No obtenían ningún beneficio por hacerlo. La noción que tienen los cristianos de vivir una vida de sacrificio es idea del hombre, no de Dios. Jesús dijo que Él había venido a darnos una vida en abundancia, no una vida de sacrificio (Juan 10:10).\nA los cristianos no se les pide dar algo a cambio de nada. Nadie que en verdad está caminando con el Señor piensa que eso es un sacrificio, sino que piensa que eso es una gran bendición y que va más allá de cualquier otra cosa que haya recibido. Las personas que se enorgullecen por vivir una vida de sacrificio no están comprendiendo el punto, y al negarse a ellas mismas las cosas que secretamente desean (no sería un sacrificio si no lo hicieran), no solamente no están produciendo ningún fruto, sino que pueden estar haciendo las obras de la carne. Uno lo puede decir porque el resultado no es el gozo, sino que son los celos, la envidia y el resentimiento hacia los demás. Y estos no son el fruto del Espíritu.\n“Mas el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fe, mansedumbre, templanza; contra tales cosas no hay ley. Pero los que son de Cristo han crucificado la carne con sus pasiones y deseos. Si vivimos por el Espíritu, andemos también por el Espíritu. No nos hagamos vanagloriosos, irritándonos unos a otros, envidiándonos unos a otros”.\nEste fruto crece cuando el Evangelio encuentra tierra fértil. Impacta a otras personas y los atrae hacia el Señor. La paz y el contentamiento que sentimos, el amor y la mansedumbre que expresamos, hace que los demás deseen lo que nosotros tenemos. Cuando lo obtienen, estas personas a su vez atraerán a otras más, y sin siquiera intentarlo ni aun sabiéndolo, habremos producido una cosecha que se multiplicará una y otra vez.\nEl mejor testimonio que podemos ofrecerle al mundo es haciendo no lo que creemos que el Señor quiere que hagamos, sino siendo lo que Él quiere que seamos. Y mientras estamos en ello, oremos que ya estamos en el Espíritu que Él nos guarde en el Espíritu, para no ser orgullosos y así no empezar a provocar la envidia entre nosotros. Amen. Selah.


En León, Guanajuato se reúnen para innovar - Mexican Business Web\nEstás aquí: Portada / Estados / Guanajuato / En León, Guanajuato se reúnen para innovar\nEn León, Guanajuato se reúnen para innovar\nEl Sexto Congreso Internacional de Sistemas de Innovación para la Competitividad 2011 (Sinnco) busca generar un espacio en el que converjan los diversos actores del sistema de innovación –empresarios, académicos, investigadores, funcionarios públicos y sociedad–, para que conozcan lo que se está haciendo en México y el mundo en cuestiones de ciencia, tecnología e innovación (CTI).\nSe trata de incidir en dos aspectos: la promoción de una cultura pro CTI y el establecimiento de redes de colaboración entre el mundo empresarial y el académico.\nAdemás, el Sinnco sirve como marco para la realización de la Feria de Innovación Tecnológica, en donde se presentan las propuestas que aspiran a obtener el premio Concyteg a la innovación tecnológica.\nEl Sinnco lo organizan el Consejo de Ciencia y Tecnología del estado de Guanajuato y la Universidad Iberoamericana de León. La sede será la Ibero.\nEl Concyteg informó que el eje rector del Sexto Congreso Internacional de Sistemas de Innovación para la Competitividad es analizar los agentes de la innovación hacia una economía sostenible.\n“La innovación es el resultado de procesos de aprendizaje que toman lugar dentro y fuera de la empresa. La innovación no es un proceso lineal que se lleve a cabo solo en un área de las empresas, sino que implica un proceso de retroalimentación de ida y vuelta entre sus distintas áreas.\n“Pero, además, involucra interacciones de las firmas con sus proveedores, con sus clientes, con los centros de investigación y con las universidades.\n“Su análisis es un asunto complejo, ya que en él convergen múltiples factores –tecnológicos, sociales, culturales, institucionales y económicos– y diversos actores (empresas, gobierno, academia, sociedad e instituciones)”, precisó el Concyteg.\nAgregó que el objetivo del Sinnco 2011 es analizar el papel que desempeñan los diferentes agentes en el proceso de innovación, y que de manera conjunta pueden aportar para delinear una economía con énfasis en la investigación y desarrollo e innovación, que busque la sostenibilidad de largo plazo vía el cuidado del medio ambiente.\nHabrá mesas de trabajo agrupadas en cuatro ejes: colaboración y cooperación entre actores; innovación sustentable y ética; vigilancia tecnológica, prospectiva y políticas de CTI, y transferencia y apropiación social del conocimiento y de la tecnología.\n(Luciano Vázquez – El Financiero)


INICIO/Products/trituradora de impacto Nueva Zelanda\ntrituradora-de-mandibula Trituradora de de cono nueva trituradora de oro. chile trituradora,trituradora de la Nueva Zelanda Rusia. nueva zelanda planta de\nInformación sobre Nueva Zelanda | Nueva Zelanda\nNueva Zelanda es un país pequeño, similar en tamaño a Gran Bretaña o Japón. Con una población Visión general del tiempo y el clima de Nueva Zelanda\nNueva Zelandia. 4.2 Plano de la distribución de la escuela primaria Nueva Zelandia .. Trituración: reducción de la granulometría de los residuos .. otra parte, contribuye a reducir el impacto ambiental de la disposición de residuos sólidos\nequipos agricolas -. fae roca trituradora de equipos agricolas la venta en nueva zelanda · fls trituradora de piedra caliza · trituradoras en zapopan Equipos de cantera de piedra trituradora de mandibula unica palanca o la. Guía Técnica\nnueva zelanda mineria del carbon cascos mercadolibre estados unidos trituradora de cono americana mercadolibre estados unidos trituradora de cono\n21 Abr 2017 Equipos de explotación de canteras y de minería de Nueva Zelanda se ha estado sirviendo a la industria de trituración y pulverización\nse seque molinos de la planta de acero


Gran revista de los autores franceses, que realizo\nel tío Huguenin el domingo 15 de abril de 1961\n-Y ahora vamos al postre -dijo el tío Huguenin, señalando los estantes cargados de libros.\n-Esto me devuelve el apetito -comentó Michel-. Devoremos.\nEl tío y el sobrino, tan joven el uno como el otro, empezaron a hurgar en 20 sitios; pero M. Huguenin no tardó en poner un poco de orden en el pillaje.\n-Ven aquí -le dijo a Michel-, y comenccemos por el principio. Hoy vamos a leer; vamos a mirar y a conversar. Será una revista más que una batalla; imagina que eres Napoleón en el patio de las Tullerías y no en el campo de Austerlitz. Pon las manos a tu espalda. Vamos a pasar entre las filas.\n-Yo te sigo, tío.\n-Hijo mío, recuerda que va a desfilar ante tu vista el ejército más hermoso del mundo, y que no hay otra nación que te pueda ofrecer algo semejante ni que haya conseguido tantas victorias sobre la barbarie.\n-La Grande Armée de la literatuurra.\n-Aquí tienes la primera fila, acorazados con buen empaste, a los veteranos del siglo XVI: Amyot, Ronsard, Rabelais, Montaigne, Mathurin Régnier; se mantienen firmes en sus puestos, y todavía se puede advertir su influencia original en esta hermosa lengua francesa que fundaron. Pero hay que decirlo, se batieron más por ideas que por formas. Y aquí cerca hay un general que demostró mucho coraje, pero que sobre todo perfeccionó las armas de su época.\n-Malherbe -dijo Michel..\n-El mismo. El que un día dijo que los cargadores de Port-au-foin fueron sus maestros; allí recogió las metáforas y las expresiones eminentementes galas; las pulió y adornó y así construyó esa bella lengua que tan bien se hablaba en los siglos XVII, XVIII y XIX.\n-¡Ah! -exclamó Michel, mostrando un volumen único, de aspecto rudo y orgulloso-. ¡Éste sí que fue un gran capitán!\n-Sí, hijo mío, como Alejandro, César o Napoleón; este último lo hubiera hecho príncipe. El viejo Corneille, un guerrero que se multiplicó, pues sus ediciones clásicas son multitud; ésta que ves es la edición número cincuenta y uno, y última, de sus obras completas; es de 1873; después no se lo volvió a editar.\n-Te habrá costado mucho conseguir estas obras.\n-¡Al contrario! Todo el mundo se deshace de ellas. Aquí tienes la edición número cuarenta y uno de las obras completas de Racine; la número ciento cincuenta de Moliére, la número cuarenta de Pascal, la número doscientos tres de La Fontaine. Son las últimas, tienen más de cien años, y ya son la alegría de los bibliófilos. Estos grandes genios han cumplido su tiempo y ahora están relegados a la categoría de curiosidades arqueológicas.\n-Y en realidad -comentó el joven-, hablan un lenguaje que hoy resulta incomprensible.\n-¡Dices bien, hijo mío! Se ha perdido la hermosa lengua francesa; la lengua que ilustres extranjeros como Leibniz, Federico el Grande, Ancillon, Humboldt y Heine escogieron para expresar sus ideas, ese lenguaje maravilloso que Goethe lamentaba no haber escrito, ese idioma elegante que pudo ser griego o latín en el siglo XVI, italiano bajo Catalina de Médicis o gascón bajo Enrique IV, y que hoy es un argot horrible. Cada uno, olvidando que una lengua vale más si mantiene la sobriedad, ha creado su propia jerga para nombrar su cosa. Los botánicos, los especialistas en historia natural, los físicos, los químicos y los matemáticos han compuesto horrorosas mezclas de palabras; los inventores han extraído del vocabulario inglés los apelativos más desagradables; los criadores para sus caballos, los jinetes para sus carreras, los vendedores de automóviles para sus vehículos, los filósofos para su filosofía...Todos parecen creer que el francés es demasiado pobre y se entregan al extranjero. ¡Bien! ¡Tanto mejor! ¡Que olviden el francés! Es aún más hermoso en su pobreza y no quiere enriquecerse si eso significa prostituirse. Nuestra lengua, hijo mío, la de Malherbe, Moliére, Bossuet, Voltaire, Nodier y Victor Hugo, es una hija bien educada y la puedes amar sin temor, ya que los bárbaros del siglo XX no han conseguido convertirla en cortesana.\n-Muy bien dicho, tío. Ahora comprendo la encantadora manía del profesor Richelot, que desprecia la lengua vulgar de hoy y sólo habla un latín afrancesado. Se burlan de él, pero el profesor tiene razón. ¿Pero acaso el francés no se convirtió en la lengua de la diplomacia?\n-¡Sí! ¡Para su daño! En 1678, durante el congreso de Nimega. Sus cualidades de flexibilidad y claridad hicieron que se lo escogiera para la diplomacia, que es la ciencia de la duplicidad, del equívoco y de la mentira. Y así se fue poco a poco alterando y perdiendo. Verás que llegará el día en que la cambiarán.\n-¡Pobre francés! -exclamó Michel-. Me parece que Bossuet, Fénelon y Saint-Simon ni siquiera lo reconocerían.\n-¡Su hijo se ha descarriado! Mira lo que sucede por frecuentar sabios, industriales, diplomáticos y otras malas compañías. ¡La disipación, la degeneración! ¡Un diccioanrio de 1960, si pretende incluir todas las palabras de uso actual, duplicaría a uno de 1860! Y puedes adivinar lo que encontrarías allí. Pero volvamos a nuestra revista; no conviene tener demasiado tiempo a los soldados en armas.\n-Allí hay una fila de hermosos volúmenes.\n-Bellos y a veces buenos -dijo el tío Huguenin-. Es la edición número cuatrocientas ochenta de las obras de Voltaire: espíritu universal, el segundo en todos los géneros, según monsieur Joseph Prudhomme. Dijo Stendhal que en 1978 Voltaire sería vehículo y que los imbéciles a medias lo convertirían en su Dios. Stendhal, felizmente, esperaba demasiado de las generaciones futuras. ¿Imbéciles a medias? En realidad sólo hay imbéciles completos, y a Voltaire no lo estiman más que a otros. Y, para seguir con la metáfora, Voltaire, me parece, sólo era un general de escritorio. Sólo sa batía en su habitación, no se arriesgaba bastante. Sus humoradas, arma poco peligrosa al cabo, fallaban a menudo y las gentes que mató han vivido finalmente más que el mismo.\n-¿Pero no fue un gran escritor?\n-Sin duda, sobrino, era una verdadera encarnación de la lengua francesa, la manejaba con elegancia, con ingenio, tal como antaño esos sargentos derribaban muros en la sala de armas. Pero venía un conscripto, en el terreno mismo del combate, y mataba a su maestro al primer golpe. Para decirlo de una vez, y esto puede parecer sorprendente en un hombre que escribía tan bien, Voltaire en realidad no era un valiente.\n-Te creo -dijo Michel.\n-Pasemos a otros -continuó el tío, y se acercó a una nueva fila de soldados de aspecto severo y sombrío.\n-Éstos son los autores de fines del siglo XVIII -comentó el joven.\n-¡Sí! Jean Jacques Rousseau, que ha dicho las cosas más hermosas sobre el Evangelio, como Robespierre ha escrito los pensamientos más notables sobre la inmortabilidad del alma. ¡Verdadero general de la República, en sandalias, sin guarniciones ni atuendo lleno de bordados! Pero consiguió victorias admirables. Mira, allí cerca está Beaumarchais, un tirador de vanguardia, que se entregó a fondo en esa gran batalla del 89 que la civilización ganó a la barbarie. Desgraciadamente, después se ha abusado un tanto de ella y ese demonio del progreso nos ha llevado hasta donde estamos.\n-Quizás terminará por haber una revoluución en su contra -dijo Michel.\n-Es posible -respondió el tío Huguenin-, y no dejará de ser curioso. Pero no caigamos en divagaciones filosóficas y sigamos circulando entre filas. Aquí está un fastuoso jefe de ejércitos, que pasó cuarenta años de su vida hablando de su modestia. Chateaubriand, al cual ni sus Memorias de ultratumba han conseguido salvar del olvido.\n-Y por ahí está Bernandin de Saint-Pierre -dijo Michel-, cuyo relato, Paul et Virginie, ya no conmueve a nadie.\n-¡Ay! -continuó el tío Huguenin-, hoy Paul sería banquero y se dedicaría a la trata de blancas, y Virginie se casaría con el hijo de un fabricante de resortes para locomotoras. ¡Mira! Aquí están las famosas memorias de mosieur de Talleyrand, que se publicaron, conforme exigió, treinta años después de su muerte. Estoy seguro de que este hombre debe continuar de diplomático allí donde esté; pero no creo que el diablo lo deje hacer mucho.\nMás allá alcanzo a ver a un oficial que manejó muy bien la pluma y la espada, un gran helenista, que escribió en francés como un contemporáneo de Tácito: Paul-Louis Courier. Cuando nuestra lengua se pierda, Michel, se la podrá reconstruir enteramente con las obras de este notable escritor. Y aquí vemos a Nodier, el amable, y a Béranger, un gran hombre de Estado que hizo canciones en sus horas libres. Por fin veo que llegamos a esa generación brillante, que escapó de la Restauración como del seminario y que hizo mucho ruido en la calle.\n-¡Lamartine! -exclamó el joven-. Un gran poeta.\n-Uno de los maestros de la literatura de imágenes, verdadera estatua de Memnón que resuena a los rayos del sol. Pobre Lamartine, que después de haber prodigado su fortuna en las causas más nobles y llegado a pobre en las calles de una ciudad ingrata, prodigó su talento a sus acreedores, libró a Saint-Point de la plaga de las hipotecas, y murió de dolor viendo que su tierra familiar, allí donde reposaban los suyos, era expropiada por una compañía de ferrocarriles...\n-Pobre poeta -replicó el joven.\n-Junto a su lira -continuó el tío Huguenin- puedes ver la guitarra de Alfred de Musset. Ya no se la toca, y hay que ser un viejo fanático como yo para gozar con las vibraciones de estas cuerdas laxas. Hemos ingresado a la música de nuestro ejército.\n-¡Ah! ¡Victor Hugo! -casi gritó Michel-. Espero que lo contarás entre nuestros grandes capitanes...\n-Lo sitúo en primera fila, hijo mío, mientras agita la bandera romántica en el puente de Arcole, vencedor de las batallas de Hernani, de Ruy Blas, de Burgraves, de Marion. Como Bonaparte, ya era general en jefe a los 25 años y derrotaba a los clásicos austríacos en cada encuentro. Nunca, hijo mío, se combinó el pensamiento humano con forma más vigorosa como en el cerebro de este hombre, horno capaz de soportar las temperaturas más altas. No conozco nada, ni en la antigüedad ni en los tiempos modernos, que lo supere en violencia y riqueza imaginativas. Victor Hugo es la más alta expresión de la primera mitad del siglo XIX y jefe de una escuela que jamás será igualada. Sus obras completas han tenido setenta y cinco ediciones y ésta es la última. Lo han olvidado como a los demás, hijo mío. ¡No alcanzó a matar a bastantes para que lo recordaran!\n-¡Ah! Allí tienes los veinte volúmenes de Balzac -dijo Michel, subiendo a un taburete.\n-¡Sí! ¡Por cierto! Balzac es el primer novelista del mundo, y muchos de sus personajes superan a los del mismo Moliére. En nuestra época no habría tenido el valor de escribir La comedia humana.\n-Sin embargo -replicó Michel, describió muchas costumbres de villanos, y muchos de sus héroes no lo harían mal entre nosotros.\n-Sin duda -respondió M. Huguenin-, pero dónde hallaremos un De Marsay, unos Granville, unos Chesnel, Mirouet, Du Guénic, Montriveau, o un caballero de Valois o La Chanterie, Maufrigneuse, unas Eugenias Grandet o Pierrette, personajes encantadores, nobles, inteligentes, valerosos, caritativos, candorosos, que él copiaba de la realidad y nunca inventaba...Es verdad que no le faltaban personajes rapaces, como esos financistas que la legalidad protege, y tanto ladrón amnistiado, como los Crevel, los Nucingen, los Vautrin, los Corentin, los Hulot y los Gobseck.\n-Me parece- dijo Michel, que pasó a otra fila- que aquí hay otro gran autor.\n-¡Claro que sí! Es Alejandro Dumas, el Murat de la literatura, a quien la muerte interrumpió cuando escribía su volumen noventa y tres. Fue el cuentista más divertido, su índole pródiga le permitió abusar de todo sin hacerse daño: abusó de su talento, de su ingenio, de su verbo, de su impulso, de su fuerza física cuando se apoderó del polvorín de Soissons, de su nacimiento, de su color, de Francia, de España, de Italia, de las riberas del Rin, de Suiza, de Argelia, del Cáucaso, del monte Sinaí y de Nápoles sobre todo, donde consiguió entrar a pesar de las dificultades. ¡Personalidad asombrosa! Se calcula que habría llegado a ver su ejemplar cuatro millones si no se hubiera envenenado en la plenitud de su vida con un plato que él mismo acababa de inventar.\n-Un accidente molesto y fatal -comentó Michel-. ¿Y no hubo otras víctimas?\n-Desgraciadamente sí. Entre otras Jules Janin, un crítico de la época que componía textos en latín para los periódicos. Ocurrió durante una cena de reconciliación que le ofrecía a Alejandro Dumas. Con ellos murió también un escritor más joven, Monselet, de quien nos queda una obra maestra, desafortunadamente inconclusa: el Dictionnaire des Gourmets, de cuarenta y cinco volúmenes, y que sólo llegó hasta la efe, hasta la palabra “farsa”.\n-Demonios -exclamó Michel-, eso prometía mucho.\n-Aquí tenemos ahora a Fréderic Soulié, atrevido soldado, bueno para los golpes de mano y capaz de superar una posición desesperada; a Gozlan, capitán de húsares; a Merimée, general de antesala; a Saint-Beuve, superintendente de la milicia, director de manutención; a Arago, sabio oficial de cierto genio que supo hacerse perdonar su ciencia. Mira, Michel, las obras de George Sand, genio maravilloso, uno de los mayores escritores de Francia, finalmente condecorado en 1859, y a quien su hijo le presentó la cruz.\n-¿Y de quiénes son esos libros ceñudos? -preguntó Michel, señalando una larga serie de volúmenes que casi se ocultaban sobre una cornisa.\n-Pasa rápido por ellos, hijo mío. Es la fila de los filósofos: los Cousin, los Pierre Leroux, los Dumoulin y tantos otros; pero la filosofía, que estuvo de moda un tiempo, ya no sorprende que no se la lea.\n-Renan, un arqueólogo que hizo bastante ruido; trató de acabar con la divinidad de Cristo, y murió fulminado en 1873.\n-¿Y éste otro?\n-Un periodista, un publicista, un economista, un tipo ubícuo, un general de artillería más estrenduoso que brillante llamado Girardin.\n-¿No era ateo?\n-De ningún modo. Creía en sí mismo. ¡Mira! Allí cerca, un personaje audaz, un hombre que habría vuelto a inventar la lengua francesa si hubiera hecho falta, que hoy sería un clásico si aún se dieran sus clases: Louis Veuillot, el más vigoroso campeón de la Iglesia romana, que murió excomulgado y sorprendido por eso. Y allí está Guizot, austero historiador que en sus horas libres se divertía comprometiendo el trono de Orléans. ¿Ves esa enorme compilación? Es la única Véridique et trés authentique histoire de la Révolution et de l'Empire, publicada en 1895 por orden del gobierno para acabar con las incertidumbres que todavía plagan esta parte de nuestra historia. Para esta obra han aprovechado bastante las crónicas de Thiers.\n-¡Ah! -exclamó Michel-, allí están esos soldados que me parecen siempre jóvenes y ardientes.\n-Así es. Es la caballería ligera de 1860, brillante, intrépida, ruidosa, que se salta los prejuicios como si tan sólo se tratara de barreras, que franquea las convenciones como si fueran apenas obstáculos, que cae y se levanta y sigue corriendo y aunque le den en la cabeza no parece afectarse. Allí están la obra maestra de la época, Madame Bovary y La Bétise humaine, de un tal Noriac, un tema inmenso que no ha podido agotar; y también veo a los Assollant, los Aurevilly, los Baudelaire, los Paradol, los Scholl, soldados a quienes conviene estar atentos nos guste o no nos guste, pues te disparan a las piernas...\n-Sólo con pólvora -comentó Michel.\n-Con pólvora y balas, y eso duele. Pero mira, aquí hay un muchacho a quien no le faltaba el talento, un verdadero soldado de combate.\n-Sí. Se jactaba, o más bien le decían que iba a ser un nuevo Voltaire; con el tiempo es probable que le hubiera llegado cerca; en 1869, desgraciadamente, un feroz crítico, el terrible Sarcey, lo mató en duelo.\n-¿Y habría llegado lejos sin esa desgracia? -preguntó Michel.\n- Nunca demasiado lejos -respondió el tío-. Y ésos son, hijo mío, los jefes principales de nuestro ejército literario: allá abajo están las últimas filas de oscuros soldados cuyos nombres asoman a los lectores de viejos catálogos; continúa la inspección, diviértete; allí cinco o seis siglos sólo esperan que alguien los mire.\nY así pasó la jornada. Michel dejaba de lado a los desconocidos y volvía sobre los nombres ilustres, pero creando curiosos contrastes, cayendo sobre un Gautier, cuyo estilo vacilante había envejecido un tanto, y en seguida sobre un Feydeau, el licencioso continuador de Louvert y de Laclos, pasando de Champfleury a Jean Macé, el más ingenioso divulgador de la ciencia. Sus ojos iban desde un Mery, que usaba del ingenio como un zapatero las botas, a pedido, hasta un Banville, a quien el tío Huguenin calificaba tranquilamente de juglar de las palabras; y más adelante encontró un Stahl, que editó tan cuidadosamente la casa Hetzel, y un Karr, ese moralista espiritual que no obstante carecía de ánimo para dejarse robar; caía sobre un Houssaye, que había servido en Rambouillet y tomado de allí el estilo ridículo y el preciosismo, y sobre un Saint-Victor, aún restallante después de casi cien años.\nY después volvió al punto de partida. Cogió algunos de los libros que más amaba, los abrió, leyó alguna frase aquí, una página allá, de otro sólo las cabezas de capítulo y de otro sólo los títulos; respiró ese perfume literario que le subía al cerebro como cálida emanación de los siglos idos, estrechó la mano de todos esos amigos del pasado que habría conocido y amado si hubiera tenido la audacia de nacer antes...\nEl tío Huguenin lo observaba hacer y rejuvenecía mirándolo.\n-Y bien, ¿en qué piensas? -le preguntaba cuando lo veía inmóvil, soñando.\n-Pienso que este pequeño cuarto contiene lo suficiente para hacer feliz a un hombre para siempre.\n-¡Si sabe leer!\n-Así lo entiendo yo, tío.\n-Sí -insistió el tío-, pero con una condición.\n-¡Que no sepa escribir!!\n-Porque entonces, hijo mío, quizás tendría la tentación de seguir las huellas de esos grandes escritores.\n-¿Y dónde está lo malo? -insistió el joven con entusiasmo.\n-¡Ah! -exclamó Michel-. Me quieres dar consejos.\n-¡No! El que merece aquí una lección soy yo mismo.\n-Por haberte aceercado a ideas locas. Te he hecho divisar la tierra prometida, hijo querido, y...\n-¡Y me dejarás entrar!\n-¡Sí! Siempre que me prometas algo.\n-Que sólo te pasearás por ella. No quiero que trabajes ese suelo ingrato. Recuerda quién eres, dónde quieres llegar, y también quién soy yo y el tiempo que hemos vivido los dos.\nMichel no respondió; estrechó las manos de su tío; y éste, con seguridad, se disponía a acumular la serie de sus grandes argumentos, cuando tocaron a la puerta. M. Huguenin fue a abrir.