El año nuevo comienza con una lista de propósitos y uno de ellos puede ser mejorar tu alimentación o probar una nueva dieta. La Voz de la Salud | iStock\n08 feb 2022 . Actualizado a las 12:53 h.\nCambio de año, ¿mismos propósitos? Puede que tu 2022 comience con una larga lista: mejorar tu salud mental, leer más, salir a caminar o tomar fruta y verdura cinco veces al día. Puede que, también, te hayas propuesto adelgazar, dando una última oportunidad a la dieta de tu amigo, a la de la revista de moda o a una que encontraste en Internet. En ocasiones, incluso, puede que hayas caído en la desesperación de ese «régimen alimenticio», dejando de lado alimentos sin razón científica que lo avale.\nTal vez falles en el enfoque. No es La Voz de la Salud quien lo dice, sino los profesionales de la nutrición. Volverse loco pensando en cómo perder un kilo, cuando lo útil puede ser que inviertas en salud «comiendo mejor, y moviéndote más».\nLos objetivos de Año Nuevo vienen acompañados de modas. Algunas persisten y otras se van con los propósitos. En este sentido, la alimentación no queda exenta de tendencias. La dieta, que habitualmente se asocia a perder peso, es el conjunto de alimentos y la cantidad de estos que consumimos en el día a día. No obstante, estar a dieta también puede significar ganar salud, ganar peso, mantener el que ya tienes o fijar un fin específico, como por ejemplo, mejorar tus valores de hierro.\nAnalizamos los cinco patrones dietéticos que se seguirán llevando en este 2022, con tantos adeptos como detractores, y que puedes plantearte probar en los próximos doce meses. Además, te dejamos aquí una lista de alimentos que no pueden faltar en tu nevera.\n1. Dieta mediterránea, la dueña del oro líquido\n¿A quién le quedan dudas? La dieta mediterránea es una vieja conocida del sur europeo que ha ido ganando peso en otros puntos geográficos por los beneficios reportados. Forma parte del diccionario habitual de los médicos de cabecera que continúan recomendando «siga una dieta mediterránea», pero ¿se cumple con lo que supone este patrón o es una moda que se ha ido desvirtuando con el paso del tiempo? «No es lo que las personas piensan que es. El patrón mediterráneo hace alusión a un estilo de vida tranquilo, a una exposición solar adecuada y al predominio de frutas, verduras y hortalizas de temporada. Nada de comer tres cositas típicas y beber una copa de vino», señala Paloma Quintana Ocaña (@nutriciónconq), dietista-nutricionista especializada en composición corporal, educación nutricional y tecnóloga de alimentos, que añade: «Si hoy en día se recomienda una dieta mediterránea, habría que redefinir su significado. Teniendo en cuenta el ritmo de vida que se sigue, la cantidad de ultraprocesados que se toman y el poco tiempo que se suele dedicar a preparar el alimento, esta recomendación es un consejo vacío», apoya la profesional.\nLa dieta mediterránea fue incluida por la Unesco como uno de los elementos de la Lista Representativa Cultural Inmaterial de la Humanidad. Según la Fundación Dieta Mediterránea, este patrón es «un estilo de vida equilibrado que recoge recetas, formas de cocinar, celebraciones, costumbres, productos típicos y actividades humanas diversas». De esta forma de vivir se destaca el tipo de grasa que se recomienda (aceite de oliva, pescado azul y frutos secos), el alto valor en micronutrientes (a raíz de la utilización de verduras de temporadas, condimentos y hierbas aromáticas) y el equilibrio nutricional de sus recetas, con cereales y vegetales como base de los platos, y las carnes o similares como guarnición.\nAsí, la entidad de referencia de este patrón dietético elaboró un decálogo para difundir los cimientos de la cuenca mediterránea:\nUtiliza el aceite de oliva como principal fuente de grasa. Es rico en vitamina E, beta-carotenos y ácidos grasos monoinsaturados que le confieren propiedades cardioprotectoras.\nConsume alimentos de origen vegetal en abundancia: frutas, verduras, legumbres, champiñones y frutos secos. Es fundamental tomar cinco raciones de frutas y verduras a diario, pues pueden ayudar a reducir algunas enfermedades cardiovasculares y tipos de cáncer gracias a su alto contenido en antioxidantes y fibra.\nEl pan y los alimentos procedentes de cereales (pasta o arroz), especialmente en sus versiones integrales, deberían estar en el día a día «por aportar una parte importante de energía necesaria».\nLos alimentos poco procesados, frescos y de temporada son «los más adecuados», importante especialmente en los vegetales, ya que mejora la aportación de nutrientes, su aroma y sabor.\nEl decálogo recomienda consumir diariamente productos lácteos, especialmente yogur y quesos. Son proteínas de alto valor biológico, que incluyen minerales como el calcio o el fósforo, y vitaminas. Además, las leches fermentadas contienen microorganismos capaces de equilibrar la microbiota intestinal.\nLas carnes rojas se deben consumir con moderación, y si es posible como parte de guisos u otras recetas, mientras que las carnes procesadas se administrarán en pequeñas cantidades y como parte de un bocadillo u otro plato.\nLa fundación aconseja tomar pescado una o dos veces a la semana, como mínimo, y los huevos de tres a cuatro veces.\nLa fruta fresca es el postre habitual. Los dulces y pasteles quedan para una ocasión especial.\nEl decálogo indica que el agua es la bebida por excelencia en el mediterráneo. Deja un hueco para el vino, del que dice que puede tomarse con moderación y durante las comidas.\nPor último, añade que se debe realizar actividad física todos los días.\nTal y como refleja esta guía, este patrón se caracteriza por una alta ingesta de verduras, frutas, frutos secos y granos, especialmente enteros, por un consumo moderado de lácteos, huevos, carnes y pescados, y en menor medida, carnes rojas o procesadas.\n¿Existe un exceso de carbohidratos? Ana Colomer (@anacolomernutricion), dietista-nutricionista, apuesta por otorgarles un peso secundario en nuestro patrón dietético: «Seguimos comiendo como antes, cuando nuestra actividad física no es igual. Nuestros abuelos, por ejemplo, trabajaban en el campo y eso requería más energía. En cambio, hoy en día nuestros trabajos son sedentarios», explica la profesional.\nEn este sentido, otros expertos se suman a esta crítica, y le añaden un exceso de carne roja: «Hoy en día se ha desvirtuado el concepto de mediterráneo. Pese a que las frutas y verduras estén en la base, la gente come más arroz, pasta y sobre todo pan. Lo mismo para la carne, que aun estando en posiciones superiores de la pirámide, mucha gente tiende a consumirla todos los días», precisa la dietista, Elsa Viñuela (@elsa.nutrition).\nLa dieta de la cuenca mediterránea no solo recomienda alimentos, sino cantidades y métodos de preparación. «Por ejemplo, el aceite de oliva es muy saludable, pero si una persona consume demasiado y lo usa para cocinar alimentos fritos, dejará de serlo. Ocurre igual con las patatas, un alimento base en una dieta saludable que si se consumen fritas (en lugar de cocidas, hervidas o al horno) cambian su composición química y dejan de ser tan beneficiosas», señala la dietista-nutricionista, Beatriz de Haro (@beatriz.de.haro).\nAsí, las indicaciones sobre este patrón proporcionadas por la Fundación Dieta Mediterránea concretan un consumo recomendado por grupo de alimentos. Según la nueva pirámide alimenticia, la dieta tendrá que ajustarse lo máximo a las siguientes recomendaciones:\nFruta: de una a dos raciones al día.\nVerdura: dos o más raciones al día.\nAceite de oliva, pan, pasta, arroz y otros cereales. De una a dos veces por comida.\nLos lácteos quedan relegados a un segundo puesto, con una recomendación de consumo de dos al día. Lo mismo para los frutos secos, las semillas o las aceitunas.\nLa carne blanca se podrá tomar dos veces a la semana.\nEl pescado y las legumbres se aconseja mínimo dos veces a la semana.\nSe deben tomar de dos a cuatro huevos a la semana.\nLos dulces están permitidos dos o menos veces a la semana, mientras que se aconseja tomar vino con moderación y respetando las costumbres.\n2. Realfooding, la comida de tus abuelos\nSigue de moda, y sus adeptos parecen no parar de crecer. En cifras: la aplicación myrealfood cuenta con dos millones de usuarios, y su creador, Carlos Ríos, con 1,5 millones de seguidores en Instagram. Los números hablan por sí solos pero, ¿en qué se basa este patrón?. La definición, según su fundador, parece caer de cajón: «Es un estilo de vida basado en comer comida real y evitar los ultraprocesados. El realfooding defiende el derecho a una alimentación saludable para la población». En definitiva, hace alusión a la comida de toda la vida.\nLa base está clara, ¿pero cuáles son los preceptos que todo buen realfooder debe conocer? La diferencia se encuentra en el grado de procesamiento. En primer lugar, y en el mejor de los casos, se prioriza la comida real. Todo aquel alimento formado por un ingrediente: legumbres, frutos secos, verduras, frutas, hortalizas, carne o pescado.\nDespués es el turno de los buenos procesados, es decir, productos industriales que contienen buenos ingredientes. ¿Un ejemplo? Las latas de conserva, el aceite de oliva o los cereales integrales. Por último, en el extremo, se encuentran los ultraprocesados. Su larga etiqueta los delata. Más de cinco ingredientes, entre ellos, el azúcar, los aditivos, las harinas o los aceites refinados. La lucha de este movimiento se alza contra estos.\nAdemás de respetar estas diferencias, también existen seis mandamientos que recomiendan cumplir para obtener los beneficios de la comida real en tu cuerpo.\nDejar aquellos productos con más de cinco ingredientes en la estantería del supermercado.\nAconsejan no consumir productos con azúcar añadido y hacer de las frutas y verduras la base de tu plato. Estas han de suponer el 50 % de tu dieta con una ingesta diaria. A mayores también puedes incluir legumbres y frutos secos. Si es de lunes a domingo, mucho mejor.\nEl mercado será ahora tu nuevo supermercado. Es decir, trata de adquirir los productos lo menos envasados posible. Aunque si los empaquetados (saludables) facilitan tu vida y permiten un acercamiento al movimiento, también obtienen el valido.\nEl realfooding no es una dieta para adelgazar, sino un estilo de vida para ganar salud, bienestar físico y mental. Así, el objetivo final será que tu despensa esté compuesta por comida de verdad, la de tus abuelos, con ingredientes tan simples como comunes. ¿Qué hay de aquellos menos saludables? Este tipo de productos quedarán relegados a un 10 % de tu dieta. Es decir, unas tres o cuatro comidas al mes.\nEste patrón no es nuevo para nutricionistas, ni para tus padres, que en más de una ocasión insistieron en que te acabases el plato de guiso. «Cuando salió fue un respiro para todos los profesionales de la alimentación, pues es una corriente que enfatiza los productos naturales huyendo de los ultraprocesados», detalla Ana Colomer. No solo eso, sino que «comer comida nutritiva y real es lo que llevamos promocionando los nutris toda la vida. Es decir, los alimentos saludables son aquellos que te aportan nutrición», añade Paloma Quintana.\nComo en todo, existen claroscuros. Ambas expertas inciden en los puntos de mejora: «Puede llegar a instaurar mitos, para bien o mal. Por ejemplo, yo puedo no recomendar el pan integral, que entra dentro de este patrón, por motivos de salud y conducta. Lo mismo con el chocolate negro», detalla Paloma Quintana. Así, para ella, «cuando las personas empiezan con el apto o no apto, comienzan a perder criterio». La salud no solo implica un aspecto físico, sino también mental. Por ello, Colomer muestra cierta reticencia hacia este estilo de vida: «Cada vez veo más en consulta que está produciendo una mayor obsesión y radicalismo entre las personas. Es importante saber que no pasa nada por comer fuera de una alimentación saludable más allá de ese 10 %», señala la experta.\nEstos son algunos de los cambios que el realfooding propone para que el comienzo de la vida saludable sea menos brusco y más llevadero.\n3. Dieta Paleo, la de tus antepasados\nLa dieta Paleo, tal y como indica su nombre, proviene de la dieta paleolítica. También es conocida como dieta evolutiva, o la del hombre de las cavernas. Sin prestar demasiada atención a sus etiquetas, que de por sí o te alejan o te aproximan, ¿en qué se basa la dieta paleolítica?\nEste patrón está fundamentado en la evolución de los humanos como especie, en comer tal y como lo hacían nuestros antepasados antes de la revolución agrícola hace unos 10.000 años. «Viene de algunos estudios muy interesantes que se hicieron respecto a la alimentación evolutiva. Estos nos dicen que este plan podría ser una ayuda para reducir la incidencia de algunas enfermedades como la diabetes», explica la nutricionista Paloma Quintana. ¿La razón? Volveríamos a los alimentos que siempre han estado presentes en la dieta, variando de un punto geográfico a otro. «Parece ser que las personas podrían estar mejor adaptadas y presentar una menor problemática de patologías si se alimentasen con aquello que consumieron más tiempo, o lo que es lo mismo, lo que estaba presente antes de la revolución agrícola», añade la dietista. Así, se observó que la mayoría de poblaciones tendrían ventajas «si excluyesen todos los cereales, los lácteos, las legumbres, los alimentos ultraprocesados, los azúcares, los aditivos y el alcohol».\nPara Quintana, un punto positivo de esta dieta es que «no indica qué debes comer o qué no, sino que dice que existen determinados alimentos que podrían provocarte enfermedades derivadas de su consumo. Además, tampoco habla de cantidades», añade la nutricionista. Por lo que para ella es una buena apuesta de cara a este 2022. Para dejarlo más claro, Así, un menú Paleo tendría el siguiente esquema:\nFrutas, vegetales, frutos secos y semillas, tubérculos, pescados, mariscos, carnes no procesadas y huevos.\nLácteos, cereales y legumbres.\nLa profesional de la nutrición señala que no es cuestión de eliminar todo aquello que la dieta Paleo o evolutiva incluye o rechaza, sino de ir probando qué cosas te sientan bien o mal: «La gente tiene que entender que no es fundamental consumir lácteos, cereales, legumbres o mucho menos ultraprocesados. Por ejemplo, yo lo que hice fue retirarlos y después ir reintroduciendo aquellos que me sentaban bien», explica. Paloma Quintana reconoce que la controversia puede venir de parte de las legumbres, «pues hay que tener mucho cuidado con instaurar mitos y eliminar alimentos nutritivos, sobre todo en el contexto español», señala.\n¿Por qué se evitan los lácteos y los cereales?\nNo fue hasta después de la revolución agrícola, con la introducción de la agricultura y la ganadería, cuando los lácteos de otros mamíferos comenzaron a introducirse en la dieta de los europeos. De ahí, que la intolerancia (o tolerancia) a la lactosa varíe en función de la zona geográfica. Se estima que, en los lugares con tradición ganadera, hay mayor consumo de leche y por lo tanto, un mayor porcentaje de personas a las que les sienta mejor este lácteo. ¿Un ejemplo? Los países nórdicos.\nEl problema con los cereales y las legumbres es similar. La dieta Paleo defiende que los antinutrientes de los granos dificultan la absorción de otros nutrientes necesarios durante la digestión y contribuyen a la aparición de problemas digestivos como la permeabilidad intestinal. Así, hay un porcentaje de la población que es intolerante al gluten (proteína presente en algunos cereales como el trigo) y que, por recomendación médica, no pueden comer este tipo de alimentos. Sin embargo, otras personas presentan también sensibilidad a este compuesto, con una tolerancia limitada.\n4. Dieta cetogénica, alta en grasas\nLa dieta cetogénica (también conocida por dieta Keto) es un patrón dietético caracterizado por un bajo aporte de carbohidratos y un alto porcentaje de grasas. Son varios los estudios que defienden que este plan de alimentación ayuda a perder peso y mejora la salud, cuando en ocasiones esta reducción en los números de la báscula viene dada por el déficit en la ingesta total de calorías. Se ha visto que, en realidad, los mayores beneficios los aporta respecto a ciertas enfermedades como el alzhéimer, la epilepsia o la diabetes. «No se debe recomendar como un estilo de vida, pues en la carrera se estudiaba como dietoterapia. Es decir, se trata de una alimentación acotada en el tiempo con una finalidad terapéutica», explica Paloma Quintana.\nSi en algún momento decides apostar por este tipo de patrón, tendrás que saber que los hidratos de carbono casi desaparecerán de tu dieta, y serán sustituidos por alimentos ricos en grasas y proteína. «Es necesario que se haga de la mano de un nutricionista, pues de no ser así, puede instaurar miedos respecto a la fruta o los tubérculos, por ejemplo», añade la experta en nutrición.\nEn preguntas y respuestas. ¿Aporta beneficios? Sus adeptos aseguran que sí. Sin embargo, ¿conlleva un riesgo para la salud? De no ponerla en práctica correctamente, o mantenerla durante un largo período de tiempo, también.\nSu funcionamiento es algo más complejo que la recomendación de aumentar frutas y verduras en tu día a día. Con la reducción de carbohidratos en la dieta, desaparece también el combustible principal de nuestras células. Y aquí reside la clave, que sea el principal no lo vuelve exclusivo. Así, el organismo se ve obligado a obtener la energía necesaria de las grasas. Digamos, cambia su ruta. El hígado recurre a los ácidos grasos del tejido adiposo para producir cuerpos cetónicos, y cuando existe una cierta carga de estos circulando por el torrente sanguíneo, puede decirse que el organismo está en cetosis.\nLa cetosis es una vía natural de tu cuerpo que emplea en momentos de emergencia cuando faltan carbohidratos o existe un período de ayuno.\nExisten dos riesgos asociados a este tipo de plan. En primer lugar, puede darse una falta de vitaminas y minerales, ya que tiene una baja presencia de frutas y verduras, y esto supone un déficit de micronutrientes, especialmente de la fibra: «Al evitar los alimentos que contienen hidratos de carbono, que en su mayoría disponen de fibra, puede causar alteraciones en la microbiota intestinal», precisa Paloma Quintana.\nPor otra parte, este patrón puede hacer aparecer la cetoacidosis, una disminución del PH de la sangre, que se da cuando la cetosis se prolonga excesivamente. Este estado fisiológico no suele presentar consecuencias inmediatas, sino que se van desencadenando progresivamente: cansancio, náuseas, malestar, entre otros. Eso sí, esta alteración no se considera frecuente en la dieta cetogénica.\nLas grasas aportan a este patrón dietético el 75 % de las calorías de ingesta diaria, las proteínas un 20 % y los carbohidratos, un 5. Aunque, en función del especialista que la paute, existen otras variedades.\nLa dieta cetogénica cíclica, la cual implica períodos con un mayor consumo de grasas, y otros con un mayor consumo de carbohidratos.\nLa dieta cetogénica adaptada, que incluye hidratos de carbono los días de entrenamiento.\nFinalmente, la dieta cetogénica alta en proteínas, en la que el porcentaje de grasas baja al 60 %, para incrementar las proteínas en un 35 % del consumo total, y mantener los hidratos de carbono en un 5 %. Eso sí, las dos últimas opciones suelen ser más habituales entre deportistas.\nUna vez has tenido en cuenta estas consideraciones, es el momento de establecer qué podrás llevarte a la boca, y qué no.\nEstos son los alimentos que no puedes consumir, o debes reducir, en una dieta cetogénica.\nProductos azucarados, como los refrescos, los zumos de frutas, los batidos, las tartas, etc.\nCereales o féculas, es decir, aquellos productos de los cereales: pasta, arroz, pan.\nFruta. Por increíble que pueda sonar, la fruta también queda exenta de este plan. Hay ligeras excepciones con los frutos del bosque (fresas, arándanos, moras, frambuesas, etc).\nLegumbres como las alubias, lentejas o los garbanzos.\nHortalizas de raíz y tubérculos. Adiós a la patata o a la batata.\nProductos dietéticos con reclamos publicitarios como «bajo en grasa». En este caso, se les suele añadir mayores porcentajes de azúcar.\nEl alcohol. No se salva ni el vino.\nEstos son los alimentos que debes y puedes comer en una dieta cetogénica.\nCarne de todo tipo, desde ternera o cerdo, a pollo y pavo.\nPescados grasos y no grasos.\nMantequilla, nata para cocinar o cremas de frutos secos.\nQuesos, especialmente aquellos no procesados.\nFrutos secos y semillas al natural o tostadas.\nFrutas como el aguacate, por su alto contenido en grasa.\nAceites saludables, sobre todo el aceite de oliva virgen extra, el aceite de coco y el de aguacate.\nVerduras con un bajo índice glucémico, que se consideran la mayoría.\nCondimentos como la sal, las hierbas aromáticas o las especias.\nEn resumen, «puede tratarse de un patrón saludable o de todo lo contrario. Por ello, es imprescindible tener en cuenta el perfil del paciente, el planteamiento de la dieta y las cantidades de alimentos que se excluyen», detalla Beatriz de Haro. Por si quedan dudas, la experta en nutrición señala dos casos hipotéticos.\nHagamos la diferencia entre la dieta keto A y la dieta keto B. «En la primera se restringen drásticamente las frutas, las verduras, las legumbres y tubérculos, tubérculos, se mantiene una cantidad baja de proteínas y se elevan considerablemente las grasas», explica de Haro. En este caso, se limitan varios grupos de alimentos que aportarían una alta cantidad de nutrientes, «y se promueve una cetosis muy importante». Cuando la persona entra en este estado, «comienza a tener dolor de cabeza, estreñimiento, náuseas, vómitos y fatiga producidos por este proceso. Además, podría derivar en severos problemas de salud como el aumento del perfil lipídico, la esteatosis hepática, la baja efectividad en resistencia a la insulina o un mayor riesgo de accidente cardiovascular», expone la nutricionista. En este caso, y por si quedasen dudas, «no sería un planteamiento saludable».\nPor el contrario, en la situación denominada como dieta keto B, el paciente va de la mano de un profesional que «tiene en cuenta su estado de salud y sus necesidades nutricionales. Se reduce la cantidad de hidratos de carbono, levemente la cantidad de proteínas y se incrementan considerablemente las grasas», señala Beatriz de Haro. En este contexto, los resultados son bien diferentes: «Se puede mejorar la resistencia a la insulina a largo plazo, reducir el perfil lipídico, mejorar la esteatosis hepática y estado de salud de diabético tipo II, entre otros», concluye la especialista. Mismo nombre, distintas consecuencias. Por ello, Beatriz de Haro pone en valor una lista de recomendaciones:\nNo se trata de una dieta adecuada para todo el mundo, y debe ir de la mano de un especialista.\nEl patrón cetogénico no asegura la pérdida de peso o la mejora de salud.\nAl restringir varios grupos de alimentos, se aconseja el consumo de suplementación para cubrir dichas carencias nutricionales.\nPor último, precisa que no debe realizarse por largos períodos de tiempo.\n5. Dieta intuitiva o cómo escuchar a tu cuerpo\nMás que dieta, estilo de vida. El ideal para todo aquel harto de probar uno u otro método, y aprender a conocerse mejor. ¿Lo esencial? Saber escuchar tus sensaciones, y por lo tanto, respetarlas. Comer cuando tengas hambre, y dejar de comer, una vez la sacies. Más fácil decirlo que hacerlo.\nEl patrón intuitivo no es cuestión de caos, sino de todo lo contrario: encontrar el equilibrio con la comida. Los expertos en esta materia son los más pequeños, y los padres y madres, en un intento de hacer que coman más, se convierten en uno de los culpables de que sus sensaciones de plenitud se inhiban poco a poco. A medida que crecen, la publicidad y el contexto social en el que se engloba la comida continúan mermando la capacidad de autoescucharse. «No solemos estar bien entrenados respecto a nuestro mecanismo de hambre o saciedad porque existe una alta disponibilidad y fácil acceso a productos ultraprocesados, que están hechos para crearnos adicción y que los comamos sin hambre», señala Elsa Viñuela, dietista.\nAhora bien, si tu siguiente pregunta es ¿qué alimentos debo prohibir?, este no es el patrón para ti, porque no existe ninguno. Precisamente, esta es la principal diferencia con el resto de dietas, y por así decirlo, su punto fuerte. El perder peso no queda exento de esta tendencia, aunque no es representado como el objetivo principal. Comer de manera intuitiva significa comer de una manera más saludable, dejando de lado las culpas.\nEste movimiento, acuñado en 1995 por Evelyn Tribole y Elyse Resch, aboga por diferenciar entre el hambre a nivel físico, y el hambre a nivel emocional. El primero es un proceso interno biológico, que se origina como una demanda de nuestro cuerpo ante la falta de energía, y su sensación es bien conocida por todos: el vacío en el estómago. Por su parte, el hambre emocional es una sensación que conduce a comer de una forma impulsiva, aún sin apetito. Suele ocurrir, con mayor frecuencia en momentos de estrés o tristeza, pues la comida se considera un reforzador que produce placer en tu cerebro, especialmente si es altamente calórica. ¿Piensas que las ganas de helado en pleno bajón es pura coincidencia?\nLos consejos que debes seguir para recuperar la intuición en tu estómago\nDi no a las dietas. Según los defensores de este patrón, hacer dieta parece un proceso interminable. Por ello, recomiendan despedirte de las prohibiciones y de las dietas radicales.\nEscucha tus señales y come si tienes hambre de verdad. No importa que dejases el tenedor hace una hora. En esta misma línea, para de comer cuando te encuentres saciado. Esta sensación no se basa en desabrochar el botón del pantalón y soltar un «no puedo más», sino en sentirnos sin hambre y con más vitalidad.\nFirma las paces con la comida. No existe el «puedo o no puedo».\nConoce la satisfacción en el plato. Haz de cada comida una experiencia agradable. Mastica, saborea e incluso, detente entre mordisco y mordisco.\nLidia con tus sentimientos sin recurrir a la comida. El hambre emocional puede ser sustituido por pasear, meditar, escribir un diario o quedar con un amigo.\nRespeta tu cuerpo. Este estilo de vida no solo se basa en lo que comes, sino en lo que piensas. De ahí, que la validez a tu cuerpo sea esencial.\nHaz ejercicio que disfrutes. Ayudará a despertar tu hambre física, y permitirá que cambies el enfoque de moverte para quemar.\nRecurre a la nutrición. La alimentación intuitiva no es barra libre para ultraprocesados, sino para alimentos que te hagan sentir mejor.\nAntes de pronunciar el «sí quiero», conviene conocer el contexto del que parte la sociedad: «En los países desarrollados, existe un problema generalizado y es que la población no presta atención a las señales que manda su cuerpo. Comemos sin hambre, nos excedemos en las cantidades, no elegimos los alimentos que mejor nos sientan y después vienen las digestiones pesadas. Esta falta de consciencia y control afecta negativamente a nuestra energía durante el día», indica Beatriz de Haro.\nPara la experta, una dieta saludable debe tener como base una educación alimentaria «que enseñe a escuchar al cuerpo, a las necesidades fisiológicas y a los sentimientos que produce cada situación y cada alimento». Solo de esta forma, las elecciones se volverán más inteligentes y la diferencia entre hambre y ganas de comer, más clara: «Cuando comienzas a nutrirte de manera adecuada, tu estado de salud cambia con ello. Aparecen mejores digestiones, se va la sensación de pesadez y de hinchazón, dices adiós a la somnolencia tras la ingesta, tienes más energía, tu piel y cabello mejoran y te sientes mejor de forma integral», añade la nutricionista-dietista. Así, el combo alimentación saludable e intuitiva también tendrán que ir de la mano.\nDifícil respuesta ante una complicada pregunta. Sea cual sea tu objetivo, puede que un patrón u otro se adapte mejor a tu estilo de vida. Por ello, no existe una pócima mágica universal. «Para que una dieta sea adecuada, se debe individualizar, es decir, tener en cuenta las necesidades nutricionales, el estado fisiológico, patologías, preferencias alimentarias y rutinas de cada una de las personas y que su seguimiento, fomente el buen estado de salud, no solo física sino también mental», destaca Beatriz de Haro.\nAfrontar tu propósito de Año Nuevo como un castigo le otorga una fecha de caducidad: «Si una dieta te causa sentimientos negativos como hambre continua, ansiedad, fomenta el miedo a comer alimentos sanos, restringe grupos de alimentos sin una razón de peso y te dificulta llevar con normalidad tu vida, no es una dieta saludable ni sostenible», añade la experta. La individualización en esta materia es un aspecto clave.\nTal y como indica el dicho, no comiences tu casa por el tejado. «La base de todo será entender qué son los productos ultraprocesados, que no son alimentos sino productos comestibles», señala la dietista, Elsa Viñuela. Una vez tu dieta esté formada por comida mínimamente procesada, «como la carne, la verdura, la fruta, el pescado, las legumbres y los frutos secos», podrás prestar atención a cómo combinar cada una. «Yo recomiendo comer dos platos de verduras al día, tres piezas de fruta, cuatro veces carne a la semana como máximo y lo mismo para el pescado», detalla Viñuela. El resto de ingestas estarían protagonizadas por legumbres o huevos. Una vez has marcado el tick verde a una buena alimentación y a la práctica de ejercicio físico regular, la salud estará de tu parte.


TrabajoCómo hacer mercadeo directo\nLos principales objetivos de este tipo de mercadeo es generar clientes, o ganar socios y patrocinadores. A través del mercadeo directo, las empresas establecen comunicación directa con los clientes potenciales, adaptando su producto o servicio a las necesidades del mismo. En un mercado tan cambiante y en continuo movimiento, es sumamente importante tener una comunicación con el cliente final para seguir las tendencias. Contenido:\nObjetivo del mercadeo directo.\tVentajas del mercadeo directo sobre el tradicional.\tCómo y dónde utilizar el mercadeo directo.\tTambién te puede interesar\nUna de las ventajas del mercadeo directo es que dirige su información e interacción hacia un nicho de mercado especifico, como puede ser "estudiantes de segundo año de la universidad". La principal diferencia entre el mercadeo directo y el mercadeo tradicional, es que el segundo pretende acaparar tantos consumidores como sea posible, mientras que el mercadeo directo busca un nicho de mercado muy especifico, analizando las diferencias entre otros productos de la competencia y las diferencias entre los consumidores para crear uno diferente y con algo distintivo. Aunque es un tipo de mercadeo bastante costoso, también es muy redituable. Cómo y dónde utilizar el mercadeo directo\n"Los principales objetivos del mercadeo directo es generar clientes, o ganar socios y patrocinadores."Este tipo de mercadeo no es muy recomendable para empresas o compañías muy pequeñas ya que requieren de un gasto bastante elevado. Posiblemente, la mejor opción para los pequeños empresarios es el mercadeo tradicional, que ataca a las masas a través de los medios de comunicación como periódicos, revistas, televisión y radio, entre otros.\nPara promocionar un pequeño hotel, la mejor opción es utilizar una estrategia puntual hacia el potencial cliente.... ver más\nGracias por leer Cómo hacer mercadeo directo, si te gustó este artículo, suscribete a cualquiera de nuestras redes sociales y recibe publicaciones destacadas todos los días. Comparte


Octavo día de Novena en honor a María Auxiliadora – Salesianos del Perú\nBy Renato Sábado, 22 de Mayo de 2021 5 views\nLa escena se dibuja densa y patética. Sobre la cruz pende el hijo de sus entrañas, el hijo de su esperanza. Han crucificado la esperanza del mundo. María silente, de pie junto al Hijo. La semilla que muere para que la vida nazca. María es madre de la esperanza al pie de la cruz. Donde parece que todo termina es donde realmente empieza. En la cruz se paga el precio de nuestra salvación y el precio es alto: la vida misma de Jesús.\nJesús entrega lo más suyo el amor y lo más preciado, su vida. María también entrega lo más preciado el Hijo de sus entrañas y lo más suyo, su esperanza. Los tiempos difíciles y los tiempos de crisis han crucificado la esperanza de muchos. La cruz de los que yacen en sus camas luchando por vivir, la cruz de los que luchan en primera línea entregando su vida para que otros vivan, la cruz de los que buscan un espacio de atención, la cruz de la incertidumbre… también al pie de tantos sufrimientos, silente nos acompaña la madre de la esperanza.\nLa esperanza no sólo es lo último que se pierde. La esperanza no muere porque es Dios mismo salvándonos. La esperanza es la vida misma defendiéndose. La esperanza es la que nos sostiene y nos mantiene en pie como la Madre.


Colombia y Farc firman acuerdo de paz luego de 52 años de guerra | Publimetro México\nComo era de esperarse, Santos hizo una alusión a la votación del plebiscito. “Con su voto, el próximo 2 de octubre, podemos dejar un pasado triste. Podremos escoger entre la pobreza de la violencia o la riqueza de la paz.\nA pesar de esto, el punto más importante del acuerdo llegará el próximo domingo con la votación en el plebiscito. Aunque las encuestas predicen una victoria contundente del “sí que permitiría al Gobierno implementar el acuerdo sin problemas, sólo se tendrá certeza de esta posibilidad hasta que los colombianos ratifiquen o rechacen con su voto el documento firmado este lunes en Cartagena.\nTanto el presidente Juan Manuel Santos como el jefe máximo de las Farc, Rodrigo Londoño Echeverry, alias “Timochenko, celebraron el fin de una mesa de diálogos instalada en La Habana el 19 de noviembre de 2012 y que culminó el pasado 24 de agosto con la entrega de un documento final que se ratificó hoy a las orillas de la bahía de Cartagena, en un acto que contó con amenaza de lluvias pero se realizó bajo un esplendoroso sol caribeño.\nLondoño recordó los inicios de la guerrilla de las Farc en 1964, con un homenaje a los comandantes “Tirofijo y “Alfonso Cano. Esto, antes de asegurar que las Farc se prepara para la política sin armas. “Es el momento de desarmar los corazones. Nosotros vamos a cumplir y esperamos que el Gobierno cumpla, aseguró.\n“Timochenko también tuvo tiempo para comentar en su discurso la situación en Siria, rechazar el manejo de sistemas como las EPS y , agradecer por el apoyo popular e internacional a las negociaciones de La Habana, y para anunciar un pacto político para construir el acuerdo desde las regiones.\nIncluso, Londoño lanzó una frase inesperada: “En nombre de las Farc-EP, pido perdón sinceramente a todas las víctimas del conflicto y por todo el dolor que hemos causado en este conflicto, dijo, antes de que el vuelo rasante de un avión cortara repentinamente su discurso. Rápidamente se repuso y bromeó: “al menos ahora pasan saludando la paz y no descargando bombas, afirmó.


Martín Bossi: "Me quiero morir con lo que me están contando" - Noticias Argentinas\nMartín Bossi: "Me quiero morir con lo que me están contando"\nEl actor se mostró conmocionado por la noticia del derrumbe del edificio en Miami, horas después de haber cenado con sus colegas Nicolás Vázquez y Gimena Accardi en esa ciudad estadounidense.\nBossi junto a Vázquez, antes del derrumbe. Foto/NA.\nEl actor Martín Bossi se mostró hoy conmocionado por la noticia del derrumbe de un edificio en Miami en el que estaban alojados sus colegas Nicolás Vázquez y Gimena Accardi, con quienes había cenado horas antes de que se desplomara el inmueble y que lograron salir con vida tras el colapso del inmueble.\n"Me acabo de levantar, con el teléfono explotado. Me quiero morir con lo que me están contando", sostuvo Bossi, en un mensaje de audio enviado a un programa de televisión.\nBossi contó que junto con la periodista Alina Moine habían cenado este miércoles por la noche junto a Vázquez y Accardi, que consiguieron escapar justo a tiempo del derrumbe cuando habían regresado al edificio que se desplomó en Surfside.\n"Sé que Nicolás está bien, gracias a Dios, pero estoy atendiendo a mi familia que están desesperados llamándome", agregó Bossi, en diálogo con el programa de TV "Los Ángeles de la Mañana", que se emite por Canal 13.\nTambién comentó: "Me está llamando todo el periodismo. Yo no estuve en el edificio, estuve comiendo con Nicolás, nada más. Lo único que puedo decir es que estuve comiendo con Nicolás a la noche, estuve con ellos comiendo a la noche hasta la una o dos de la mañana".\nEl actor Nicolás Vázquez y su pareja, la actriz Gimena Accardi, quienes habían viajado a Estados Unidos para disfrutar de unas vacaciones y encarar nuevos proyectos laborales, sufrieron en persona el derrumbe del edificio de Miami ubicado en la zona de Surfside, en el estado de Florida.\nLa pareja estaba hospedada en uno de los departamentos de la torre de 12 pisos, que les prestó un amigo, y salían del ascensor cuando empezó a desmoronarse. Si bien Accardi sufrió una herida en la cabeza, ambos están fuera de peligro y abandonaron el lugar por sus propios medios.\n"Nosotros estamos bien, gracias por preocuparse", manifestó la actriz en sus redes sociales, mientras que su pareja escribió: "Gracias a Dios estamos bien. Gracias por la preocupación". Un rato más tarde, el actor difundió un audio por WhatsApp para llevarle tranquilidad a sus seguidores.\nMás en Sociedad « Video: así fue el momento en el que se vino abajo el edificio en Miami No hay nada más argentino que la palabra "boludo" »


12/06/2010 08:30\t0 Comentarios Lectura: ( palabras)\nEl Ministerio de Cultura español ha desarrollado el Portal de Movimientos Migratorios Iberoamericanos con el objetivo de fomentar y facilitar el acceso a los fondos documentales relativos a la emigración española a Iberoamérica en la época contemporánea. Este portal ofrece un acceso libre y gratuito a cualquier usuario interesado en acceder a los documentos e imágenes digitalizadas de estos fondos.\nEn consonancia con la dinámica de algunos países europeos, España se convirtió entre finales del siglo XIX y el primer tercio del siglo XX en un país de emigración de carácter económico. El periodo de mayor afluencia, que Nicolás Sánchez Albornoz acuñó como la "emigración en masa", tuvo lugar fundamentalmente entre 1880 y 1930. Es la época de emigración masiva de los españoles a América, con una importancia social y un peso demográfico muy superior al de la época colonial.\nEn este periodo cronológico el continente americano abrió sus puertas a la llegada de inmigrantes. Muchos gobiernos creyeron ver la solución a la escasez de mano de obra y a la explotación de nuevos productos con la acogida de estos contingentes humanos de fuerza de trabajo que pudieran llevar a cabo el desarrollo material de los estados emergentes.\nLa última oleada: el exilio\nEl número exacto de los emigrantes españoles que partieron hacia América en este periodo es difícil de calcular, debido a la dispersión de las fuentes, pero fluctúa entre dos y cuatro millones de personas, según los diferentes autores, dependiendo de si se han tenido en cuenta las estimaciones de los retornos. La emigración ilegal o no contabilizada por las autoridades ascendió según algunos cálculos a casi un 20%.\nDe los países iberoamericanos receptores de trabajadores españoles, Argentina y Cuba acogieron el mayor porcentaje en un flujo continuo, alentado por los distintos gobiernos y fortalecido por las redes familiares. La Gran Depresión de los años 30 del siglo XX pondrá fin a la emigración masiva a América, aunque el fenómeno no desaparecerá como tal. En estos momentos, los países receptores restringirán la entrada de nuevos inmigrantes.


ALPHA Nº 22 Julio 2006 (246-247)\nAlonso CUETO. 2005.\nLa hora azul. Barcelona: Anagrama. 303 pp.\nLa última novela del escritor peruano Alonso Cueto tiene como tema la lucha entre los terroristas del Sendero Luminoso y los soldados del ejército peruano en la región de Ayacucho en los años 80. Un tema de por sí interesante; sin embargo, lo que ofrece Cueto en esta novela no satisface las esperanzas del lector, porque el conflicto social y sus motivos quedan muy marginalmente tratados.\nEl narrador de primera persona —el abogado limeño Adrián Ormache— descubre, después de la muerte de su madre, unos papeles que le revelan hechos sobre la vida de su padre (poco conocido por el narrador, porque ellos se habían separado cuando los hijos eran todavía pequeños), episodio que da una nueva dirección a su vida, hasta entonces muy tranquila y cómoda, muy burguesa. Los papeles revelan que su padre practicaba la tortura y la violación con las prisioneras senderistas en su calidad de comandante del ejército. Normalmente, los soldados mataban a las mujeres después de haberlas violado; pero hubo una mujer que el Comandante Ormache no entregó a sus soldados porque le gustó; pero esa mujer consiguió escaparse. Ahora, Adrián Ormache tiene sólo una idea: buscar a esta mujer. Va a Ayacucho y contacta a todo tipo de gente que podría tener información sobre ella. En esta búsqueda frenética, como un poseído, desatiende a su familia y descuida su trabajo. Por fin, encuentra a Miriam en una peluquería en Lima y —¿cómo podría ser de otro modo?— se enamora de ella. Desde este momento, lo que se postulaba como un novela de un conflicto social se hace, cada vez, más una novela de adulterio, pero que no convence en la descripción de las emociones, las que algunas veces rozan lo ridículo. Por ejemplo, cuando en la escena en el restaurante Miriam se levanta de repente y quiere matar al narrador con un cuchillo. Tampoco convence la descripción de los sentimientos de la esposa de Adrián, quien tiene que constatar que su esposo se aleja cada vez más de ella. Muy poco probable parece la muerte súbita de Miriam a causa de un infarto y, casi ridículo, el culto que Adrián le dedica —viviendo una vida conyugal imaginaria con ella en el departamento que había alquilado— después de abandonar a su esposa y a sus dos hijas.\nCoincido con Vargas Llosa cuando en el texto de la solapa afirma que Grandes miradas, una novela anterior de Cueto presenta un mejor estilo narrativo basado en “Una prosa rápida y arrolladora, que mezcla descripciones, diálogos, reflexiones y monólogos en una misma frase”. Por lo demás, nada original en cuanto a la estructura y a las técnicas narrativas, un libro de lectura fácil que no exige la complicidad del lector y, por eso, poco satisfactorio para el autor de la reseña. La hora azul: una novela rosa.\nFH Kempten, Bahnhofstr. 61, 87435 Kempten, Alemania, weitzd@web.de


Asegura SSP vehículo de presunto grupo delincuencial, en Loreto.\nEs resultado de las acciones de inteligencia y campo desplegadas por las corporaciones policiales.\nPrevious postZacatecas registrará temperaturas de -3° centígrados durante el fin de semana.\nNext postZacatecas podría pasar Navidad en Semáforo Rojo; una catástrofe para la economía.


Inicio/Curiosidades/Así será el Batman que interpretará Ben Affleck\n13 septiembre, 2013 Curiosidades, Libros y Ocio, Tv & Espectáculos Comentarios desactivados en Así será el Batman que interpretará Ben Affleck\nEl presidente de Warner Bros., Kevin Tsujihara, dio detalles de cómo será la caracterización de Batman en la secuela de «The Man of Steel», de Zack Snyder.\nEl héroe interpretado por Ben Affleck está «cansado, agotado y con experiencia», publica el diario OGlobo, de Brasil.\nAdemás, declaró que la elección de Affleck es «perfecta» para encarnar a Batman y dijo que espera que la película sea «grande».\n«Creemos que es el trampolín perfecto para Batman y Superman. Ben es perfecto para la visión de que Zach tiene para este personaje. El hecho de que se produjo una fuerte reacción en la blogósfera es sólo una prueba del amor que la gente tiene de este personaje», dijo empresario.\nLo que más llama la atención del boceto diseñado por Scott es el gran parecido conceptual con los trajes que vistió Christian Bale en la trilogía de «El caballero oscuro», con excepción de los detalles de color marrón que aparecen en el logo del murciélago, que el personaje luce en el pecho, así como en su cinturón.\nBen Affleck es el nuevo ‘Batman‘\nTags Batman Ben Affleck cine comics curiosidades famosos\nPrevious Los errores más comunes de las empresas familiares\nNext Fotos: Paparazzi atropella a Nicole Kidman


Inspiramos una nueva generación de minería segura sustentable e inteligente\nMotion Metrics es una empresa de tecnología Canadiense que utiliza sus conocimientos en inteligencia artificial y visión computacional para mejorar la seguridad minera y la eficiencia energética. Somos un socio de confianza en el campo de la innovación minera desde 2004.\nmina al molino\nAnalizamos datos granulométricos de la mina al molino.\nMotion Metrics ofrece productos de análisis granulométrico para palas, correas transportadoras y Camiones de Carguío, y todo ello en un formato portátil que no interrumpe la producción y tampoco requiere objetos de escalamiento.\nSeguridad y productividad de los equipos\nReducimos el tiempo de inactividad de los equipos y aumentamos su rendimiento.\nNuestros sistemas de seguimiento para palas, cargadores y camiones de carguío mejoran la seguridad y la productividad de los equipos. Motion Metrics ofrece detección de caída de dientes, control del desgaste de los dientes, análisis granulométricos, control de volumen y detección de rocas de gran tamaño.\nLos datos accionables te ponen al mando\nLos datos de todos los productos instalados de Motion Metrics pueden gestionarse a través de nuestra plataforma segura y centralizada de análisis de datos. Los usuarios autorizados tendrán acceso a la información actualizada y a los resúmenes de datos, informes de rendimiento exhaustivos, registros de actividad de los equipos y datos granulométricos desde cualquier lugar.


UNEF presenta su sello de calidad para instaladores - TecnoInstalación\n13 de abril, 2021 Actualidad comentarios\nUNEF lanza su Sello de Calidad para instaladores por el que se establece un sistema de certificación que garantiza a los consumidores que las instalaciones de autoconsumo fotovoltaicas se realizan de acuerdo con las reglas definidas por un comité de expertos del sector.\nEste sello nace como una respuesta a las necesidades del sector en un escenario en el que las instalaciones de autoconsumo fotovoltaico están experimentando un incremento muy elevado\nLa Unión Española Fotovoltaica, UNEF, ha presentado su sello de calidad para instaladores, una certificación necesaria para el sector tras el gran crecimiento que ha experimentado en los últimos años.\nEn la presentación, realizada de forma telemática a través del canal de Youtube de la entidad, han participado el director general de UNEF, José Donoso, quien ha abierto la presentación la directora técnica de UNEF, Elena Velázquez, encargada de presentar el sello de calidad, los representantes de las empresas que llevan a cabo las certificaciones y auditorías; el director general de CERE, Miguel Martínez; el director de Certificación de Producto Eléctrico en SGS Daniel Arranz y el socio-director de ENERDÓS y miembro del comité de expertos de las normas de trabajo para los instaladores, José Vicente Espino.\nEspino ha dado su visión como instalador que califica de positiva y ha compartido cartel también con la directora general de APIEM, Desireé Fraile y el doctor en Ingeniería Eléctrica y profesor de APIEM, Daniel Alcalá.\nTodos los intervinientes han coincidido en la importancia y necesidad que este sello tiene tanto para los instaladores, “pues les otorga credibilidad”, como para los clientes, “ya que aporta la confianza necesaria ante la decisión de con quién llevar a cabo la instalación de las placas fotovoltaicas para autoconsumo en un momento de crecimiento y expansión como el que está experimentando el sector en los últimos años”.\nGracias al incremento de la demanda de autoconsumo fotovoltaico -a pesar de la crisis provocada por la pandemia - el número de instaladores también se ha disparado, de ahí que este sello de calidad sea tan demandado.\nAsí lo remarcaba una vez más el director general de UNEF: “necesitamos que los instaladores cuenten con una acreditación que demuestre su buen hacer, que están capacitados para realizar estas instalaciones y que ofrezcan a los usuarios la confianza que requieren ante la inversión que implica la instalación de las placas fotovoltaicas”.\nPor su parte, las empresas encargadas de llevar a cabo las certificaciones de los sellos, CERE y SGS, han detallado los pasos que seguirán para cerciorarse de que los instaladores y empresas cumplen con toda la normativa establecida. De esta manera, el primer paso a seguir es solicitar el sello, para lo que hay que rellenar un impreso con toda la documentación de la empresa instaladora. Además, se realizará auditorías y revisiones por parte de los propios expertos que darán luz verde al proyecto si todo está correcto.\nA su vez, en los casos en los que haya cosas que cambiar o mejorar, se comunicará para que cualquier incidente pueda ser solventado y así conseguir el sello de calidad en la mayor brevedad. Los interventores coincidieron en que el sello de calidad de UNEF “es un valor añadido para empresas e instaladores y por ello estos procedimientos se realizarán anualmente”.\nUNEF ha reiterado que la formación es un punto importante a la hora de obtener el sello de calidad, ya que antes de someterse a las auditorías los instaladores deben realizar un curso de dos horas y media ofrecido por UNEF y un examen posterior de veinticinco preguntas en el que se evalúan, entre otras cuestiones, los conocimientos de uso de herramientas, prevención de riesgos laborales e instalación necesarios.\nPara concluir las intervenciones, Elena Velázquez, directora técnica de UNEF, ha dado paso a una ronda de preguntas, donde los asistentes han podido resolver sus dudas de la mano directa de los expertos.


Ariel Holan dejó de ser el técnico de Santos luego de una racha de malos resultados - Ovación - 26/04/2021 - EL PAÍS Uruguay\nAriel Holan, técnico argentino del Santos, renunció al cargo tras una mala racha de resultados, según comunicó este lunes el presidente del club, Andres Rueda.\nEl argentino, de 60 años y quien había firmado un contrato de tres años con el club, asumió las riendas del Santos el pasado mes de febrero tras la salida Alexi Stival 'Cuca' (que condujo al equipo a la final de la Copa Libertadores 2020) y el domíngo comunicó su salida a la directiva después de la derrota sufrida frente al Corinthians por el campeonato regional paulista.\nBruno Méndez, afianzado en el Timão, y con la expectativa de enfrentar a PeñarolBy Juan Pablo Romero\nBruno Méndez, afianzado en Corinthians, y con la expectativa de enfrentar a Peñarol\nEl técnico dejará el "Peixe" después de 12 partidos, en los que logró cuatro victorias, tres empates y cinco derrotas. Todavía es duda quién estará en el banquillo del Santos este martes, en el encuentro frente al argentino Boca Juniors por la fase de grupos de la Copa Libertadores.\nAntes de sumergirse en el mundo del fútbol, el preparador argentino fue técnico de hockey sobre césped y ganó una medalla de bronce con la selección uruguaya en los Juegos Panamericanos de Santo Domingo, en 2003.\nPosteriormente, dio el salto al balompié, disciplina en la que obtuvo su mayor logro en 2017 cuando conquistó la Copa Sudamericana con Independiente argentino. Antes, en 2015, dirigió al Defensa y Justicia, también de su país.\nCofundador de Spotify está interesado en comprar el ArsenalBy Daniel Rosa


Colegio Patrocinio de María (Madrid) | todoeduca\nColegio Patrocinio de María (Madrid)\nDatos del Colegio Patrocinio de María (Madrid)\nCalle de Umbría, 31\nOferta Concertada del Colegio Patrocinio de María (3)\nNuevo Video del Colegio Patrocinio de María\nNuevas Imágenes del Colegio Patrocinio de María\nOpiniones del Colegio Patrocinio de María (20)\nEs un colegio concertado, bilingüe. Se paga una cuota muy baja y los servicios y la educación es estupenda. Tienen un trato muy cercano y se preocupan mucho por todos los alumnos. Os lo recomiendo\nAutor: Patricia (26/12/2020)\nSi buscas colegio por la zona merece la pena que lo conozcas. Tiene unos profesores implicadisimos con los alumnos, un trato extraordinario con la familia y una dirección que escucha y promueve la innovación. Es bilingüe y el nivel académico es muy bueno. Se paga lo justo.\nAutor: Anónimo (06/06/2020)\nNuestra jornada de puerta abiertas de Educación Primaria y ESO será el día 20 de febrero en horario de mañana y tarde, 9.30-10.30 y de 17.00-18.30. Las puertas abiertas de Educación Infantil serán los días 13 y 14 de marzo de 11.30-12.30 y de 15.30- 17.30. En horario de mañana podréis vernos trabajar en el aula. Tendremos otra jornada de puertas abiertas para todos el sábado 14 de marzo de 11.30-13.00. Podéis encontrar toda la información en nuestra página web: www.colegiopatrociniodemaría.com\nOs esperamos! Estaremos encantados de atenderos.\nAutor: RUTH (17/02/2020)\nGracias a los profesionales que trabajan en este colegio mi hijo ha recuperado su autoestima y ha mejorado considerablemente sus calificaciones. Es un colegio excelente!\nAutor: Raquel (15/02/2020)\nMe han hablado muy bien de este colegio padres que llevan a sus hijos a este centro. Me han dicho que es bilingüe y la cuota voluntaria es muy asequible. Voy a ir a la Jornada de puertas abiertas que hay el día 20 de febrero. ¿Alquien me puede aportar más información?\nAutor: Lourdes (06/02/2020)\nMi hija ha entrado este año en segundo de secundaria y ha vuelto a sonreir. Los profesores la han animado y motivado para que superase sus dificultades. Tienen muchas actividades con los alumnos, una enseñanza muy personalizada gracias a los recursos de los que disponen. Hay un trato muy estrecho con las familias. Tienen un alto nivel académico sobre todo en inglés. Os lo recomiendo a todos los que estéis buscando colegio para el curso que viene.\nAutor: Pedro (28/01/2020)\nSoy madre de dos alumnos que van a este colegio cursando 2 de infantil y 2 de primaria. Estoy encantada con el trato recibido tanto por parte de los profesores como de la dirección del centro. Es un colegio muy familiar, muy poco conocido en el barrio. Si estáis buscando colegio para vuestros hijos os lo recomiendo. Merece la pena visitarlo.\nAutor: Clara (28/01/2020)\nQué tal la jornada de puertas abiertas de primaria?, Recomendáis este colegio? Somos de Villa Rosa y nos pilla más cerca el cabrini. No sabemos qué hacer. Gracias.\nAutor: Anónimo (26/03/2018)\nEstuve el viernes en la jornada de puertas abiertas de infantil y salí encantado. Nos enseñaron las instalaciones y el trato recibido fue estupendo. Tanto la directora como los profesores nos transmitieron mucha cercanía. Me gusta mucho que los pequeños estén en un edificio a parte. Estoy seguro de que mis hijos estarán muy bien en este colegio.\nAutor: Pedro Jimenez (25/02/2018)\nHe stado en la jornada de puertas abiertas de primaria y me ha gustado mucho el ambiente que se respira en el centro. La directora muy asequible y los profesores encantadores. Me gusta el método de trabajo que utilizan y las referencias que tengo es que ayudan mucho a los niños con dificultades. ¿Alguien me puede indicar qué actividades extraescolares hay?\nAutor: Blanca (02/03/2017)\nEstuve en la jornada de puertas abiertas y me gustó mucho la sencillez y con la claridad que nos contaron su proyecto educativo. Me gustaron también las instalaciones, el comedor con cocina propia y el que las profesoras no fueran nada remilgadas a la hora de cambiar a los niños o darles las medicinas.También nos dijeron que no había una cuota fija para pagar al mes. Esto es muy valorable teniendo en cuenta lo que piden en otros colegios de la zona. ¿Alguien me puede informar sobre cual es la cuota media?\nAutor: Carlos (16/02/2017)\nRecomiendo a los padres que estén buscando colegio para sus hijos de tres años que vayan a conocer el colegio. Es pequeño, familiar con un trato excelente de todo el profesorado y de las cuidadoras de comedor. Con un ambiente muy cercano y acogedor. Mis hijos están superfelices.\nAutor: Carmen (16/02/2017)\nHe estado visitando colegios de la zona para llevar a mi hijo de tres años y me he quedado sorprendida con el trato recibido en el colegio Patrocinio de María. Nos han enseñado todas las instalaciones y las actividades que realizan. El comedor muy limpio, con cocina y comida propia.\nEs un colegio pequeño y muy familiar, la continuación de la guardería. No quiero que mi hijo se pierda en un macrocolegio. Con tres años son muy pequeños y necesitan que estén muy encima de él.\nAutor: Helena (13/04/2016)\nTengo una niña en infantil y otra en primaria y estoy muy contenta. Es un colegio muy familiar, con un trato muy cercano y cordial. Me inspira mucha confianza. Se preocupan mucho por los alumnos , tanto por los buenos como por los que tienen dificultades. Lo recomiendo.\nAutor: María (13/04/2016)\nMis hijos son nuevos del año pasado. Entraron en primaria y en la ESO.\nEstamos encantados. Me lo recomendaron unas amigas y acertaron en todo, son cercanos tanto la directora como los profesores, puedes hablar con ellos siempre que lo necesites.\nTiene el punto justo de disciplina, orden y exigencia con los niños.\nHay una mezcla en el profesorado de experiencia y "profes jóvenes" que lo hace dinámico y con muchas ganas de hacer cosas nuevas con los chavales.\n¡ os lo recomiendo ! no es muy conocido porque es pequeñito y está un poco escondido en una zona residencial del barrio, pero merece la pena ir a conocerlo si estáis buscando cole para vuestros hijos.\nAutor: GEMA (31/08/2015)\nEs el colegio que todos queremos para nuestros hijos. Pequeño, familiar, cercano, te atienden en cualquier momento si lo necesitas. Los profesores son grandes profesionales, pendientes de la educación de los niños. Yo particularmente no lo cambio por ninguno. Os lo recomiendo\nAutor: SUSANA (09/06/2015)\nMatricule a mis hijos en este colegio porque me lo asignaron desde la comision de escolarización y estamos encantados. Trato cordial. Mis hijos están felices, hacen un monton de actividades y participan en un montón de proyectos. Tiene la ventaja de ser un colegio concertado bilingue a precio de un público.\nAutor: Excelente colegio (06/06/2015)\nAnimo a todas las familias que esten buscando colegio para matricular a sus hijos que vayan a visitar este colegio. Esta en la calle Umbria . Es extraordinario, muy familiar y con un trato de profesores y educadores estupendo. Mis hijos van encantados.\nAutor: Colegio estupendo (06/06/2015)\nDescubrí este colegio el año pasado y matriculé a mis dos hijos en infantil y primaria y estoy muy contenta. Están muy pendientes de los niños y además es gratuito.\nAutor: Anónimo (23/03/2015)\nEs un colegio pequeño, familiar con un trato excelente a las familias y a los alumnos.\nEditar datos del Colegio Patrocinio de María


Grandiosasgalletas: Ojos del monstruo\n48 globos oculares\nUtilice dulces miniatura M & Ms (verde,rojos y celestes; son divertidos) para hacer que el iris de estos ojos de monstruo\nº 1 1/2 tazas de mantequilla de maní cremosa\nº 1 1/2 taza de mantequilla a temperatura ambiente\nº 1 paquete de azúcar glas (alrededor de 4 tazas)\nº 1 paquete de chips de chocolate semidulce (12 onzas)(2 tazas)\nº 2 cucharadas de margarina vegetal\nº 1 paquete de dulces mini M & Ms (3 onzas)(85gr)\nMezclar la mantequilla de cacahuete con la mantequilla, el azúcar y la vainilla en un tazón mediano. Puede ser más fácil de usar las manos (los niños les encanta hacer esto).\nCubra una bandeja para hornear con papel encerado. Tomar la mezcla de mantequilla de maní por cucharaditas y forme bolitas y colóquelas en la bandeja de hornear. Refrigere por lo menos 1 hora para darle firmeza a los globos oculares.\nPoner el chocolate y la mantequilla en un recipiente apto para microondas y fundir el chocolate en el microondas: Calentar a fuego alto por 60 segundos, y luego revuelva bien. Si no es muy suave, el calor en dos o tres ráfagas de 10 segundos, revolviendo bien después de cada explosión. (Como alternativa, puede derretir el chocolate, revolviendo con frecuencia, al baño maría, sobre el agua justo a fuego lento.) Evitar el sobrecalentamiento.\nTome la hoja con las bolas de la nevera, usar un tenedor o un palillo de dientes para sumergir cada uno de la bolas en el chocolate, dejando una abertura redonda u ovalada de cada bola. No sumergir la parte superior. (Esta abertura en el chocolate será la córnea.) Mantenga cada bola en el chocolate para coger los goteos, y luego volver al papel de cera, poner el lado de córnea arriba.\nColoque un M & M en el centro de cada bola para hacer un iris. Refrigere por lo menos 1 hora antes de servir. Guarde los globos oculares en el refrigerador o en el congelador y servir frío.


→ Agencia de traducciones Torremolinos. Traductores en Torremolinos inglés, español, francés, etc.\nTRADUCCIONES TORREMOLINOS Y TRADUCTORES TORREMOLINOS\nTraductores y traducciones en Torremolinos\nEn nuestra agencia de traductores profesionales en Torremolinos, con más de 18 años de trayectoria, estamos especializados en la traducción de todo tipo de textos jurados, técnicos, jurídicos, científicos, médicos, turísticos, informáticos, económicos, literarios, farmacéuticos, químicos, de publicidad, de páginas web, para hoteles y restaurantes, para empresas, sobre alimentación, de informes, contratos, catálogos, localización de software, traducciones financieras y de otras especialidades.\nEn nuestra empresa de traducción contamos con un amplio y cualificado equipo de intérpretes y traductores en Torremolinos. Nuestra agencia seleccionará el mejor traductor nativo especializado en el área que usted precise.\n¿Necesita traductores en Torremolinos?\nLo que más aprecian nuestros clientes de nuestro servicio de traducción profesional en Torremolinos son la calidad, el precio, la rapidez, la atención al cliente, la disponibilidad, la adaptación al cliente y la puntualidad.\nAsimismo, si precisa traducciones urgentes en Torremolinos, nuestra empresa de traductores también podemos ofrecerle este servicio.\nNuestra agencia le ofrece traducciones de calidad en Torremolinos\nNuestro Sistema de Gestión de la Calidad para traducciones en base a la normas de calidad ISO 9001 y la norma europea de calidad UNE EN 15038 garantizan el rigor y la precisión de nuestras traducciones en Torremolinos.\nTodos nuestros traductores Torremolinos son nativos del idioma de destino, es decir, el mismo es su lengua materna.\nFormación de nuestros traductores especializados en Torremolinos para que cumplan nuestros estándares de calidad.\nDiversos controles de calidad: revisiones y comprobaciones llevadas a cabo por diferentes profesionales (terminología, estilo, ortografía, tipografía, formato, que no haya quedado nada sin traducir, etc.) por parte de nuestra empresa de traducciones en Torremolinos para asegurarnos de que sea una traducción perfecta.\nSi necesita traducciones en Torremolinos nosotros somos su mejor opción.\nEspañol inglés, inglés castellano y otras combinaciones de nuestra empresa de traductores profesionales en Torremolinos\nOfrecemos servicio de traducciones profesionales en Torremolinos del español al inglés y del inglés al castellano, del español al francés y del francés al castellano, de español a alemán y de alemán a castellano, español catalán y catalán castellano, español euskera y euskera castellano, del español al gallego y del gallego al castellano, así como al y del valenciano, italiano, portugués, luba, shona, rumano, ruso, polaco, búlgaro, holandés, chino, árabe, hindi, urdú, neerlandés, amazig / tamazigh, rifeño, ucraniano, checo, eslovaco, croata, esloveno, lituano, estonio, letón, bielorruso, japonés y MÁS DE 150 IDIOMAS.\nAgencia de traducciones juradas en Torremolinos\nTambién ofrecemos el servicio de traducciones oficiales en Torremolinos, las cuales le serán entregadas por mensajero en el domicilio que nos indique. Si es urgente normalmente se intentará que el traductor certificado esté lo más cerca posible de su domicilio en Torremolinos. En caso contrario, el traductor oficial puede encontrarse en otro municipio a efectos de conseguir precios más competitivos para Usted gracias a crear economías de escala. Todos nuestros traductores jurados están reconocidos por el Ministerio de Asuntos Exteriores español.\nCiertos organismos pueden poner problemas si la traducción de partidas de nacimiento, actas de matrimonio, certificados de defunción, certificados de antecedentes penales, demandas y otros documentos oficiales o escritos a presentar ante dichas instituciones no es jurada por un traductor jurado en Torremolinos reconocido por el Ministerio de Asuntos Exteriores. Por eso, antes de encargar una traducción a presentar ante un organismo oficial es necesario que preguntar al mismo si es necesario una traducción oficial o no. En caso de que no sea necesaria una traducción certificada es preferible no pedir a la agencia de traductores una traducción jurada oficial en Torremolinos, sino una normal, ya que es más barata y menos literal.\nLeer más sobre nuestros traductores oficiales en Torremolinos.\nServicio de intérpretes en Torremolinos\nNuestra agencia de traducción también cuenta con servicio de interpretación en Torremolinos (traducción oral) en sus 3 modalidades:\nInterpretaciones simultáneas en Torremolinos (traducciones para congresos con muchos participantes).\nIntérpretes consecutivos en Torremolinos (traducciones para eventos, conferencias y presentaciones con menos asistentes).\nInterpretaciones en Torremolinos de enlace (traducciones para reuniones de negocio con pocas personas, juicios, ferias, etc.).\nTambién ofrecemos interpretaciones y traducciones profesionales en municipios cercanos a Torremolinos:\nServicios de traducción e interpretaciones de calidad en Mijas\nTraductores técnicos buenos y rápidos en Marbella\nTraducciones certificadas low cost en Vélez-Málaga\nContacto de nuestra empresa de traducción en Torremolinos\nSi necesita traductor en Torremolinos puede contactarnos en:\nBarrios de Torremolinos en los que nuestra agencia ofrece servicios de traducción\nEl Calvario (Torremolinos).\nTorremolinos es un municipio español situado en la provincia de Málaga, en la costa mediterránea de la comunidad autónoma de Andalucía. Es la cabeza del partido judicial homónimo y está integrado en la comarca de la Costa del Sol Occidental, la mancomunidad de municipios del mismo nombre y el área metropolitana de Málaga.\nEstá situado en la Costa del Sol, en la orilla occidental de la bahía de Málaga y a espaldas de la sierra de Mijas. Se encuentra a una altitud de 49 msnm y a 13 km del centro de Málaga, la capital de provincia. Está comunicado mediante la autovía A-7, que circunvala la ciudad por el norte, así como por tren de cercanías.


Kfar Maccabiah en Ramat Gan - Precios y reserva\nLateRooms.com\t> el Mundo > Asia > Israel > HaMerkaz > Hoteles en Ef`al > Kfar Maccabiah\nKfar Maccabiah, 7 Peretz Berenstein Street, Ramat Gan, 52109\nKfar Maccabiah Hotel and Suites abrió en junio de 2008 y se ubica en el corazón de Tel Aviv, en una zona de jardines exuberantes. Hospitalidad 5 estrellas en habitaciones y suites. Dispone del club deportivo más grande de Israel. Salón bar lujoso, restaurante deportivo, cafetería, mini mercado, sinagoga y Spa vanguardista para su disfrute. Consultar precios:\nStandard Single sleeps 2 (Non Refundable Rate RO)\nLa tarifa de tu reserva en Kfar Maccabiah en Ramat Gan está sujeta a un prepago no reembolsable ni transferible. Se cargará el importe completo de la estancia por adelantado a la tarjeta de crédito facilitada.\nStandard Single sleeps 2 (Rack Rate Room Only)\nEs necesaria una tarjeta de crédito/débito para garantizar tu reserva en Kfar Maccabiah en Ramat Gan. No habrá cargos si la reserva se cancela antes de la(s) 00:00 del día de llegada. Si la reserva se cancela después o el cliente no se presenta, se cobrará la primera noche, a menos que la información de la habitación indique lo contrario.\nSuperior Double sleeps 2 (Non Refundable Rate RO)\nStandard Single sleeps 2 (Non Refundable Rate)\nSuperior Double sleeps 2 (Rack Rate Room Only)\nSuperior Double sleeps 2 (Non Refundable Rate)\nStandard Single sleeps 2 (Rack Rate)\nSuperior Double sleeps 2 (Rack Rate)\nSuite Double sleeps 2 (Non Refundable Rate RO)\nSuite Double sleeps 2 (Non Refundable Rate)\nOfertas en Kfar Maccabiah\n| Hoteles Tigrah


Blanco: “Vamos a intentar jugar y presionarlos constantemente” – Todas las noticias de Independiente | InfiernoRojo.com\nDomingo Blanco dio detalles de lo que planifica el equipo ante Boca.\nEn una conferencia de prensa conjunta con Julio Buffarini, Domingo Blanco se refirió a lo que planifica el equipo para el clásico de este domingo: «Va a ser un partido difícil, tienen un gran equipo. Ellos también cambiaron de entrenador así que hay que ver quién llega mejor y tratar de hacer las cosas bien. Sabemos la calidad que tienen los jugadores de Boca y que hicieron una buena pretemporada. Nosotros vamos a intentar jugar y presionarlos constantemente. Esperemos que podamos llevarnos un triunfo».\n«La idea de Pusineri es insistir, ser un equipo incómodo para los rivales y presionarlos en todo momento. Hay que seguir por ese camino», aseguró el futbolista al hacer mención acerca de los pedidos del entrenador al equipo.\nBlanco se refirió también al partido pasado ante River: «El primer tiempo fue peleado, intenso, sabíamos que iba a ser así. En el segundo arrancamos bien hasta la expulsión, hasta ahí estábamos bien y no podía salir River. Lo que tienen ellos es que no te perdonan».\nPor último, aseguró: «Tenemos que seguir pensando en positivo, en que podemos alcanzar a los primeros. Es una lástima que hayamos perdido puntos de local».\nItems RelacionadosBocaDOMINGO BLANCOIndependiente


Aspronaga - Un centenar de deportistas participarán en el 6 Torneo de Deporte Inclusivo de A Coruña\nUsted está aquí: Inicio Noticias Noticias de Aspronaga Un centenar de deportistas participarán en el 6 Torneo de Deporte Inclusivo de A Coruña\nUn centenar de deportistas con y sin discapacidad se darán cita, este sábado 11 de mayo, en la sexta edición del Torneo de Deporte Inclusivo de A Coruña. Así, con el fin de promover la inclusión social, cada equipo practicará varios deportes adaptados como fútbol sala, tenis, atletismo, boccia, baloncesto y slalom en silla de ruedas. Todos los equipos jugarán a todos los deportes y estarán constituidos por personas con y sin discapacidad. Además, al finalizar la jornada, se hará entrega de los trofeos.\nEl Torneo de Deporte Inclusivo de A Coruña nació, hace seis años, como una apuesta firme de Aspronaga y la Escuela de Tenis Marineda por el ejercicio físico como medio de inclusión de las personas con discapacidad intelectual en la sociedad. De esta manera, este evento deportivo se ha convertido en un referente en el entorno, tal y como demuestra la colaboración de entidades como el Concello de Cambre, la Fundación Emalcsa, ASPACE, el Club Básquet Coruña, el club de rugby C.R.A.T. A Coruña, el Club de Fútbol Once Caballeros y el Club de Atletismo de Sada (CAS) y Gadis.\nEste año el cartel del torneo ha sido diseñado por Carlos Allones, ganador del concurso que se ha convocado entre dibujantes con discapacidad intelectual para dicho fin. El diseño destaca por representar la temática de manera muy gráfica y con gran colorido.


Paciente sospechoso de covid-19 pierde la vida, su familia lo desconectó para poner el aire acondicionado - Campeche.com.mx\nPaciente sospechoso de covid-19 pierde la vida, su familia lo desconectó para poner el aire acondicionado\nUn paciente con sospecha de covid-19 falleció el pasado 15 de junio después de sus familiares desconectarán el ventilador que lo mantenía con vida, esto en el Hospital Maharao Bhimsingh (MBS), en el distrito de Kota de Rajasthan, en la India.\nEl hombre de 40 años de edad ingresado en un hospital en la unidad de cuidados intensivos después de que presentará presentara problemas para respirar, por lo que le realizaron una prueba de covid-19.\nLa prueba resulto negativa, por lo que fue trasladado a una sala de aislamiento, debido a que había estado en contacto con pacientes con el nuevo coronavirus.\nEl hospital había apagado el sistema de ventilación para evitar que se propagara el virus, por lo que debido al intenso calor, los familiares del hombre decidieron llevar su propio enfriador de aire sin notificar al personal del hospital.\nDebido al intenso calor, los familiares decidieron desconectar el respirador artificial al que estaba conectado el paciente, ya que no encontraron otra toma de corriente disponible.\nAunque el ventilador tenía una batería de respaldo, la familia no informó al personal del hospital que lo habían desconectado, por lo que la batería se descargó y la condición del paciente se volvió critica, perdiendo la vida el mismo día.\nAdelantarán 4 meses de pensiones a los adultos mayores\nConfirman 51 casos positivos y cinco decesos por Covid-19\nAlerta OMS que cifra de jóvenes contagiados con covid...


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Debido a su gran, llevan advertencias destinadas.\nPublicado por ange en 19:00


Hajime Tabata, director de 'Final Fantasy XV', abandona Square Enix - GaminGuardian\nDurante la transmisión de Final Fantasy XV que ha emitido Square Enix, se anunció que Hajime Tabata, director de Final Fantasy XV, Crisis Core: Final Fantasy VII y Final Fantasy Type-0, abandona Square Enix y Luminous Productions. Como parte del anuncio, publicaron un mensaje de Hajime Tabata, que os dejamos a continuación.\nCasi van a pasar 2 años enteros desde el lanzamiento de FFXV. Sinceramente, creo que la razón por la que pudimos llegar hasta aquí es por todos ustedes, fieles seguidores. Les agradezco desde el fondo de mi corazón.\nPude ganar mucha experiencia con mi tiempo en Square Enix. Cada título que pude ser parte ha significado mucho para mí. Sin embargo, FFXV destacó de ese grupo ya que era un proyecto especial para mí en el que participé.\nPor lo tanto, decidí aprovechar esta oportunidad para anunciar oficialmente mi salida de FFXV a todos los fans que han apoyado el título en todo el mundo.\nA medida que la producción del Episodio Ardyn continúa y Luminous Productions trabaja en nuevos proyectos, sentí que era hora de entregar la antorcha al grupo de la próxima generación de colegas talentosos y confiables, y creo que crearán algo increíble.\nMe gustaría agradecer a todos los que continúan apoyando a FFXV, y a aquellos que también me apoyaron personalmente.\nFFXVHajime Tabataluminous productionsSquare Enix


OPS pide a Latinoamérica más cooperación para facilitar llegada de insumos para COVID-19 - Sputnik Mundo\n07:01 GMT26 Octubre 2020\n23:18 GMT 28.09.2020 (actualizada a las 23:23 GMT 28.09.2020) URL corto\nMONTEVIDEO (Sputnik) — La Organización Panamericana de la Salud (OPS) solicitó mayor cooperación entre los países de Latinoamérica y el Caribe para enfrentar el COVID-19, informó a Sputnik el representante en Uruguay de la OPS, Giovanni Escalante.\n"La cooperación se está dando, pero estamos recomendando hacer mayor énfasis en esto; sobre todo porque hemos observado que en algunos casos ha habido una disrupción de la logística debido, por ejemplo, a algunas decisiones de gobiernos de cerrar fronteras e impedir el tráfico aéreo", afirmó Escalante.\nEsas medidas de cierre de fronteras para evitar la expansión de la pandemia de COVID-19 han sido "un gran desafío para la logística porque se tenía que hacer gestiones especiales para corredores humanitarios y hacer que lleguen las vacunas y los insumos críticos".\nEl llamado a la unidad y solidaridad entre los países de Latinoamérica y el Caribe para enfrentar el COVID-19 surgió el 28 de septiembre, en el primer día de reunión del Consejo Directivo de la OPS, cuerpo de deliberación que se reúne periódicamente.\nEn ese consejo están representados todos los Estados miembro de la OPS, es decir de América Latina y el Caribe.\nLa reunión es para revisar la situación actual de la pandemia, identificar las lecciones aprendidas, así como también abordar otros temas sanitarios de la agenda de salud latinoamericana.\nSe hace un "llamado a la unidad y a la solidaridad porque se muestra que no basta que un país esté en mejores condiciones cuando el resto está teniendo serias dificultades para salir adelante", agregó.\nHasta el momento ha habido cooperación técnica entre países de la región.\nAseguró que todos los países tienen la voluntad de cooperar.\nCae la demanda de atención de otras enfermedades\nEscalante informó que se nota en los países de Latinoamérica que ha disminuido la demanda de atención, "la población no está yendo a los establecimientos de salud para hacerse a atender porque tiene miedo a contagiarse y porque los servicios se han concentrado en las poblaciones con COVID-19".\nEs por eso que la OPS ha exhortado a los países para que continúen con la sostenibilidad de los programas de salud pública como los de control de tuberculosis, de atención nutricional, de asistencia por enfermedades no transmisibles como diabetes e hipertensión arterial, añadió.\ncoronavirus en América Latina, Organización Panamericana de la Salud (OPS)


Las bonless, costillas y hamburguesas super deliciosas. Ahumado justo a su medidad. Atencion esmerada. Me gusta ir con mi familia . El local esta muy ambientado y hay muchas opciones de camiones de comida rapida.\nLa atención y el ambiente muy relajados, la comida no estaba mal, pero la hamburguesa le faltaba sal. Las costillas estaban ricas, buena relación tamaño precio.\nEl servicio y la atención muy buenos. El ambiente super agradable. Consumí unas costillas que estaban buenas en tamaño proporción al precio, sin embargo el sabor no era lo que esperaba. En la hamburguesa la carne estaba muy simple no tenía sabor. Se resaltaba el sabor del queso y el bacon.\nLa hamburguesa de Pulled Pork es espectacular. El ambiente es muy original y agradable. Fue una muy buena experiencia. Vale la pena repetirla.\nExcelente!!! Especialmente las ribs practicamente se salían del hueso solitas👍👍. La comida fue espectacular, y como hay varios food trucks alrededor, mientras esperas tu comida puedes ir probando las diferentes comidas que hay en el local. 100% recomendado!\nMuy buena comida, excelente atención y frescura en las rías. Vale la pena la ubicación y la calidad de los ingredientes. Plenamente recomendado.\nExcelentes hamburguesas, no soy amantes de los foods trucks, pero la experiencia valio la pena . Buena atención y excelente servicio.


Curazao, con inspiración holandesa, busca dar sorpresas en la Copa Oro - Diario Deportivo Más\nCurazao, con inspiración holandesa, busca dar sorpresas en la Copa Oro\nCurazao jugará por primera vez la Copa Oro de la Concacaf con ganas de dar sorpresas, impulsada por el exitoso ciclo que inició el recordado exjugador holandés Patrick Kluivert y heredado por Remko Bicentini, su actual entrenador.\nLa columna vertebral de Curazao está integrada por futbolistas nacidos y formados en Holanda, pero con raíces familiares en la pequeña isla caribeña de 158.000 habitantes, territorio autónomo de los Países Bajos.\nSon ejemplos el portero Eloy Room, el defensor Rhuendly ‘Cuco’ Martina, el mediocampista Leandro Bacuna o los delanteros Gino van Kessel y Felitciano Zschusschen.\nCon ellos al frente, el equipo ganó el pasado 25 de junio su primer trofeo internacional: la Copa del Caribe.\n“Mi madre es holandesa, pero mi padre nació en Curazao (…). Significa el mundo para mí, mi familia, mis compañeros y todo Curazao y las Antillas Neerlandesas”, celebró Room el inédito campeonato en una entrevista publicada por la web de la Confederación de Norte, Centroamérica y El Caribe (Concacaf).\n“Siempre será un momento memorable”, repasó el guardameta del holandés Vitesse el triunfo 2-1 en la final ante Jamaica, que había ganado tres de las cuatro ediciones previas.\nLa construcción del equipo comenzó en marzo de 2015 de la mano de Kluivert, exestrella de la selección de Holanda (autor de 40 goles con la camiseta naranja) con paso por clubes como Ajax, Milan y Barcelona.\nSu madre, Lidwina, es curazoleña y su prestigio sirvió como imán para atraer talento. Sin embargo, la hazaña de la Copa del Caribe llegó con Bicentini en el banquillo.\nEl técnico antillano, de 49 años, era asistente de Kluivert y asumió las riendas cuando el exdelantero dejó el cargo de seleccionador en septiembre de 2016 para convertirse en director deportivo del Paris Saint Germain hasta junio pasado.\nDesde entonces, Curazao -con una Liga amateur de 10 clubes- saltó en la clasificación mundial de la FIFA desde el puesto 150 al 70.\n– Vista en cuartos de final –\nLos rivales de los caribeños en la primera fase de la Copa Oro 2017, torneo que se disputará del 7 al 26 de julio en Estados Unidos, son México, El Salvador y Jamaica. Será duro, pero Room avisa: “Creo que los cuartos de final es una meta realista”.\nVan Kessel y Zschusschen comandaron con siete goles cada uno el ataque en la Copa del Caribe y tendrán respaldo de piezas como Elson Hooi, quien firmó el doblete en la final contra los ‘Reggae Boyz’.\nHooi nació en Curazao, pero como la mayoría de sus compañeros se hizo futbolista en la Liga holandesa.\nPor otra parte, el capitán ‘Cuco’ Martina y Bacuna, columnas del sistema defensivo, son hombres con experiencia en la Premier League inglesa. Martina también ha visto acción en la Liga de Europa con el holandés Twente y el inglés Southampton.\nRoom, en el arco, se dio el gusto de ganar la pasada temporada la Copa de Holanda con el Vitesse, superando 2-0 en la final al AZ Alkmaar.\nNo serán favoritos, aunque esperan dar de qué hablar con la inspiración de Kluivert y la ‘Naranja Mecánica’.\nSi bien Curazao asume por primera ocasión la Copa Oro bajo su bandera, tiene pasado en la competición, en la era de la antigua Copa Concacaf. La selección de Antillas Neerlandesas, con jugadores curazoleños y de otras islas como Aruba o Bonaire, obtuvo dos veces el tercer puesto, en 1963 y 1969. (AFP).


▷ Fallo indicador nivel combustible | Actualizado enero 2022\nTanques, inc. 5 pernos de envío de combustible u\nDorman 55818 remitente del tanque de combustible\nCómo comprobar la cantidad de gasolina que tienes con un indicador de combustible roto\nInterruptor de láminas moeller se\nEl problema más común que causa que el indicador de combustible lea incorrectamente es una unidad de envío de combustible mala. La unidad de envío de combustible se utiliza para medir la cantidad de combustible en el tanque de combustible y comunicar el nivel de combustible al indicador de combustible en el tablero de instrumentos del vehículo. Esto asegura que el conductor sea consciente del nivel de combustible en todo momento, así como advertir cuando el vehículo está bajo de combustible, y cuándo visitar una estación de servicio antes de que el tanque esté completamente vacío. Si algo le sucede a la unidad de envío de combustible, el indicador de combustible es el primero en mostrarlo, así que echemos un vistazo a cómo los dos trabajan juntos.\nResistencia variable – Una resistencia es un dispositivo eléctrico que resiste el flujo de electricidad, y una resistencia variable tiene la capacidad de ajustar la cantidad de resistencia que encuentra el voltaje deslizando un contacto (limpiaparabrisas) sobre un elemento resistivo. El limpiador está conectado al indicador de combustible directamente por cable o indirectamente a un dispositivo electrónico que se comunica con el indicador de combustible. En una unidad de envío de combustible, la resistencia variable recibe energía a través de una pequeña bobina de la batería del vehículo, que se utiliza como señal de referencia.\nEl emisor del indicador de combustible es un componente que se encuentra en el depósito de gasolina de la mayoría de los vehículos de carretera. El remitente del indicador de combustible, también conocido comúnmente como la unidad de envío de combustible, es el componente responsable de enviar la señal que opera el indicador de nivel de combustible en el grupo de instrumentos. La unidad de envío de combustible se compone de un brazo, un flotador y una resistencia que cambia según la posición del flotador. El flotador del emisor está diseñado para flotar en la superficie del combustible dentro del depósito. A medida que el nivel desciende, la posición del brazo y del flotador cambiará y moverá una resistencia que controla la pantalla del indicador. Cuando la unidad de envío de combustible tiene un problema, puede hacer que el vehículo experimente problemas con el indicador de combustible, lo que puede poner el vehículo en riesgo de quedarse sin combustible. Por lo general, un remitente del indicador de combustible malo o defectuoso producirá algunos síntomas que pueden alertar al conductor de un posible problema.\nUno de los primeros síntomas de un problema con el remitente del indicador de combustible es un indicador de combustible que se comporta de forma errática. Un sensor de combustible defectuoso puede hacer que el indicador cambie repentinamente de posición o que dé una lectura inexacta. El indicador puede parecer que está a tres cuartos, y luego sólo unos minutos más tarde cambiará a la mitad, o viceversa, el indicador puede parecer que está lleno, sólo para que el indicador suba más un poco más tarde.\nEl indicador de gasolina le indica la cantidad de combustible que hay en el depósito y le avisa cuando es el momento de repostar. Si su indicador de gasolina no funciona, la información inexacta que proporciona puede hacer que se quede sin gasolina inesperadamente. Y aunque eso pueda parecer un inconveniente relativamente menor, quedarse sin gasolina tiene varias consecuencias a largo plazo para su vehículo, como un mayor desgaste de la bomba de combustible y un sobrecalentamiento de la misma. Quedarse sin combustible también puede hacer que la bomba de combustible recoja sedimentos, que obstruyen el filtro de combustible, los inyectores de combustible o la bomba de combustible de alta presión.\nSi su indicador de gasolina no funciona, es importante identificar el origen del problema y luego hacer un plan de reparación. Siga leyendo para conocer las causas más comunes de los indicadores de gasolina rotos y cómo identificarlos.\nLa unidad emisora suele formar parte del módulo de la bomba de combustible: una combinación de piezas que incluye la bomba de combustible, el filtro de combustible, el filtro de combustible y el flotador de combustible. La tensión de entrada, normalmente procedente del circuito de encendido, es modificada por el emisor de combustible. Los contactos del flotador de combustible funcionan con un potenciómetro, o resistencia variable, cuya resistencia cambia dependiendo del nivel del flotador, efectuando un cambio en la tensión de salida.\n¿Alguna vez ha experimentado llenar el depósito de su coche con combustible pero el indicador del nivel de líquido del indicador de combustible no se mueve en absoluto? Es posible que el indicador o el sensor de gasolina no estén funcionando bien. Esto es lo que puedes hacer en caso de que el indicador de nivel de combustible de tu coche falle.\n2. Retire los soportes del depósito de cableado de su coche. Para ello, desenganche los cables eléctricos con un par de destornilladores pequeños. Retira los soportes del depósito, y saca los tres tornillos de los soportes que sostienen el depósito bajo el vehículo.\n3. Deje caer el depósito del vehículo. Mueva gradualmente el depósito de gasolina del vehículo hacia abajo. Si el depósito está lleno, es posible que quieras vaciarlo primero, ya que una menor cantidad de gasolina hace que el depósito sea más ligero de sostener. Pida a un amigo que le ayude a sostener el tanque con cada persona sosteniendo el otro extremo.\n4. Quite los clips. Quite los clips del accesorio eléctrico en la parte superior del dispositivo transmisor. Tenga en cuenta, sin embargo, que no debe separar el tubo de gas porque el combustible saldrá del tanque.\n5. Saque el anillo de seguridad. Con un destornillador y un martillo, gire el anillo de bloqueo en la parte superior del dispositivo transmisor para alinear las lengüetas y los canales de bloqueo. 6. Retire el anillo de bloqueo. Rocíe con aceite lubricante para minimizar la fricción al girar el anillo de bloqueo.


Ternua factura 37 millones de euros en 2017 y da un paso más para alcanzar su meta de 2018 | Modaes.es\n10 Jul 202006:06\nLa compañía vasca, especializada en artículos de outdoor, se marcó hace tres años el objetivo de alcanzar los cuarenta millones de facturación en 2018.\n22 Ene 2018 — 04:30\nTernua, en la senda de su objetivo para 2018. La compañía vasca, especializada en productos de outdoor, cerró 2017 con una facturación total de 37 millones de euros. La marca homónima de la empresa, que representa la mayor parte de las ventas, creció un 5% respecto al año anterior. Por otra parte, la cifra de negocio de la enseña Lorpen se incrementó un 20%, mientras que Astore estancó sus ingresos, según ha adelantado Palco23.\nLos retos de Ternua para este año son crecer un 10% con Ternua y un 20% con Lorpen. De esta manera, la compañía cumplirá el objetivo que se estableció en 2015, que consistía en facturar 40 millones de euros en 2018. De alcanzarse la previsión, el dato supondría duplicar la cifra de negocio obtenida en 2014.\nAdemás de avanzar en su negocio internacional, la compañía ha puesto el foco en seguir su filosofía de vender prendas y accesorios técnicos sostenibles. En 2017, Ternua recogió redes de pesca abandonadas junto al Gobierno Vasco y la Organización de Pescadores de Bajura de Guipúzcoa (Opegui) para transformarlas en pantalones que ya están en el mercado.\nTernua prevé alcanzar unas ventas de 40 millones de euros en 2018\nAdemás, Ternua también está trabajando en un proyecto para la utilización de tintes naturales provenientes de las cáscaras de nuez. El objetivo de la compañía, con sede en Mondragón (Guipúzcoa), es tener una presencia destacada de material outdoor en los más de cincuenta países donde ya están presentes con más de 175 empleados.\nLa intención no es abrir más mercados, sino consolidar sus marcas de montaña en sus tres principales territorios: América, con Estados Unidos y Canadá; Europa, con España, Alemania, Austria, Suiza, Francia, Bélgica, Países Bajos y Luxemburgo; y Asia, con Japón, Taiwán y Corea del Sur. Aunque su foco principal se centra en el multimarca y no cuentan con ninguna tienda física, sí que venden productos a través de su ecommerce.\nTernua acelera en Francia: abre ‘showroom’ en los Alpes y amplía su equipo en el país\nTernua Group: plan de ajuste y Erte en oficina y tiendas por el coronavirus\nTernua apuntala la expansión de Lorpen en Estados Unidos y Alemania