Enero 2019 – Paula Mendoza Concejala de Ñuñoa\nNos dirigimos a Contraloría General República\nPosted on Enero 25, 2019 by Equipo Paula Mendoza\nEn conjunto, con Concejales de Ñuñoa, nos dirigimos a la Contraloría General de la República, a entregar antecedentes y solicitar fiscalización a Corporación de Desarrollo Social de Ñuñoa (encargada de Educación y Salud). A inicios de año solicitamos información seria y detallada al Municipio sobre la crisis de la entidad que lleva tres Secretarios Generales en menos de dos meses, sin embargo no nos han entregado ninguno de los informes solicitados, ni siquiera el resultado de una segunda auditoría realizada a la Corporación. Este escenario hizo indispensable acelerar las gestiones y plantear al organismo contralor la necesidad de que intervenga, porque con la Salud y la Educación de la comuna no se puede improvisar, son muchos los recursos involucrados y la gestión del Alcalde Zarhi no ha estado a la altura de lo que Ñuñoa necesita.\nSeguimos atentas y fiscalizando los recursos públicos y las acciones que afectan de manera directa a Nuñoinas y Ñuñoinos.\nPosted in Uncategorized | Tagged CMDS, Contraloría general de la república, Ñuñoa, Paula Mendoza\nDesde el domingo 27 de enero y hasta el 1 de febrero, se realizará el XXIII Festival de Verano\nPosted on Enero 23, 2019 by Equipo Paula Mendoza\nDesde el domingo 27 de enero y hasta el 1 de febrero, se realizará el XXIII Festival de Verano, en el patio posterior de la Casa de la Cultura, ubicada en Irarrázaval 4055. El Festival comienza a las 21:00 hrs. Es una actividad gratuita y para todo público.\nLa Cartelera para este año:\nObra de teatro “Casa de Muñecos”: que pasó de teleserie a las tablas con gran éxito. Las actrices Luz Valdivieso, Sigrid Alegría, Daniela Ramírez y Celine Reymond conforman el elenco, quienes utilizarán los rasgos característicos de sus papeles en la pantalla chica, pero ahora con sus verdaderos nombres y representando cada una un estereotipo de mujer diferente.\nLa banda de cumbia “Moral Distraída”, este grupo mezcla cumbia, reggaetón y hasta hip-hop, con letras y críticas de la sociedad. La idea de “La Moral” es que las personas liberen su cuerpo y su energía.\nObra de teatro “Historias de Maltrimonios”: elenco compuesto por la actriz Renata Bravo y el actor Christian Zúñiga. La obra está basada en situaciones comunes que pasan las parejas en la vida cotidiana pero que están cargadas de humor y a través de este mecanismo, hacen reflexionar las personas.\nEl compositor y director Horacio Saavedra presentará “Tangos con Historia”, junto a su orquesta compuesta por ocho personas que interpretarán un repertorio del tradicional baile argentino para deleitar a los asistentes.\nObra de teatro “Reversible”: interpretada por los actores Claudia Pérez, Tatiana Molina, Rodrigo Muñoz y José Luis Aguilera. Relata un mundo donde las mujeres se reservan los cargos importantes de la política y los negocios del país, son libres del derecho sexual y reproductivo. Por su parte, los hombres son relegados al hogar y el cuidado de los niños, donde se les cosifica y sufren comentarios despectivos. La obra se lleva a cabo en la cocina para los hombres y el un pequeño quincho para las mujeres.\nLa cantante Andrea Tessa se presentará en la última noche del Festival, junto a un destacado grupo de músicos, realizará un recorrido por las principales corrientes artísticas del mundo, con el espectáculo “Música de todos los tiempos”.\nPosted in Uncategorized | Tagged cultura, Ñuñoa, Paula Mendoza, xxiii festival del verano\nInformo planteamientos realizados en Concejo Municipal n° 3 del 2019:\nPosted on Enero 16, 2019 by Equipo Paula Mendoza\n• Solicité, a través del Ord. n° 7, se habilite la calle Juan Sabaj como Paseo Peatonal, respetando el Pladeco Municipal y con ello se dé cumplimiento a la Ley Orgánica Municipal que indica ese instrumento como rector de estrategia municipal.\nDebí plantear mi preocupación por el tono de un documento entregado por el Municipio, bajo firma del Alcade Zarhi a la Seremi de Transporte y Telecomunicaciones (SEREMITT) a través del cual se realiza una consulta sobre la factibilidad de convertir en peatonal esa calle. Al leer el mencionado documento, pareciera que el propósito municipal es que esta calle no se pueda transformar en peatonal, puesto que la línea argumental utilizada -en lugar de informar las oportunidades que presenta la propuesta y contextualizar el sentido que se tuvo al integrarlo en el Plan de Desarrollo Comunal- aborda precisamente elementos que van en contrario: básicamente habla a favor del Proyecto inmobiliario “Egaña”, lo que es incomprensible.\n• Que la Dirección de Obras Municipal -Ord. n°6-, de respuesta en los tiempos contemplados a las observaciones y consultas que realiza la Seremi de Vivienda y Urbanismo por distintos proyectos inmobiliarios en la comuna, hoy específicamente solicité se respondiera y conocer esa respuesta sobre proyecto que se emplazará en Santa Julia, Eduardo Castillo Velasco y Los Talavera. Así como de edificación ubicada en Doctor Johow n°642 y n°672.\n• Entregamos un Oficio -Ord. n°5- en conjunto con las concejalías de Emilia Ríos, Alejandra Placencia y Camilo Brodsky, solicitando informe completo con la respuesta que de el Municipio a la Contraloría General de la República sobre el informe n°914-2018, del 27 de diciembre del 2018, que esta entidad realizara sobre: “Auditoría a Los Ingresos y Gastos, En La Corporación Municipal De Deportes De Ñuñoa”.\n• Celebré la realización del Congreso Futuro y la tremenda oportunidad que se nos presenta al tener estos debates de científicxs e intelectuales abiertas a la ciudadanía, sin duda lo mejor de la semana!\nPara conocer los oficios entregados:\nPosted in Uncategorized | Tagged juan sabaj, Ñuñoa, paseo peatonal, Paula Mendoza


La misión de Hugo Tocalli: Poner orden y jerarquía a las selecciones jóvenes de Chile - Epicentro Chile\ndomingo 21 julio de 2013 | Publicado a las 4:30 pm · Actualizado a las 4:30 pm\nEl exitoso palmarés de quien fuera campeón del mundo con Argentina el 2007, fue una de las razones por las cuales la ANFP lo escogió para asumir la jefatura técnica de los equipos nacionales menores\nHugo Tocalli con el buzo de la Roja, en su presentación como jefe técnico de las selecciones menores de Chile.\nGanador de la Copa del Mundo Sub-20 en Canadá con Argentina –torneo en el cual la “Rojita” de Sulantay alcanzó el tercer lugar-, un campeonato sudamericano Sub-17 (2003) y un subcampeonato continental Sub-20 (el mismo 2007), son parte de los logros de Hugo Daniel Tocalli, el técnico argentino que a sus 65 años, retorna a Chile tras haber sido campeón con Colo Colo (Apertura 2009), dejando una buena impresión en lo técnico y humano.\nSu retorno tiene un matiz distinto: La Asociación Nacional de Fútbol Profesional (ANFP) lo escogió para asumir como jefe técnico de las selecciones chilenas jóvenes, que van desde la Sub-15 hasta la Sub-20. Su principal desafío, será darle una identidad futbolística al equipo de jugadores nacionales menores de 15 años, que deberán convertirse en la base del seleccionado Sub-17, que representará a Chile en el Mundial de la categoría, a disputarse en nuestro país el 2015.\n«La decisión de venir pasó por la pasión que tengo en el trabajo con menores y en las selecciones. Yo me fui con la sensación de querer conocer más el fútbol juvenil de Chile. Quería aportar mi experiencia en la formación de jugadores. Por eso, espero aportar el mayor número posible de jugadores para la Selección mayor», explicó Tocalli al ser consultado por las motivaciones para regresar a nuestro país, ahora para un desafío mayor.\nCreo en lo que hay\nHugo Tocalli junto a José Peckerman. Curiosamente, ambos entrenaron a selecciones argentinas y a Colo Colo. Y obviamente, llevaron a las selecciones menores trasandinas al primer plano internacional\nTocalli asegura que el jugador chileno tiene condiciones para triunfar en la alta competencia. «Chile es un país en el que veo un potencial futbolístico importante. Se pueden hacer muchas cosas. Se puede aportar en todo lo que se refiere de los juveniles. Siempre las selecciones juveniles van a estar a disposición de la selección adulta. Siempre vamos a estar a disposición de Jorge Sampaoli», indicó, dejando entrever el nexo permanente que tratará de afianzar con el adiestrador de la selección mayor.\n«El jugador chileno joven tiene una técnica muy especial, muy buena. Pero hay cosas que trabajar, la técnica, el comportamiento, la actitud en momentos difíciles, esas son cosas que vamos a tener que trabajar. Siempre se puede mejorar. Con el cuerpo técnico que formemos, debemos pensar que cada chico que llegue acá se tiene que ir habiendo aprendido algo», agregó el adiestrador en relación al material humano que le ofrece nuestro país en materia futbolística.\nRespecto de su manera de trabajar como jefe de todo el staff de selecciones menores, Tocalli fue claro desde el comienzo: «Vengo a formar un grupo de trabajo desde la Sub-20 a la Sub-15. Quiero que todo sea muy compacto. Tenemos que hacer un cuerpo técnico en el que todos sepamos lo que queremos y que todos trabajemos de la misma forma. Si logramos hacer bien ese trabajo tendremos resultados. Nuestro primer objetivo es preparar jugadores para la selección mayor. No vamos a estar desesperados por resultados, vamos a estar abocados en la formación», indicó.\nAñadió que «no me voy a traicionar con exigirle a los jugadores y técnicos con ser campeón, ya que eso llevará a hacer mal el trabajo de formación. Pero haciendo bien el trabajo, aspiramos a un campeonato sudamericano o del mundo».\nSobre Mario Salas, el técnico que alcanzó los cuartos de final en el reciente Mundial Sub-20 de Turquía, Tocalli no sólo le ratificó en el cargo, sino que alabó su labor en el certamen planetario. «El Mundial de la Sub-20 nos dolió como se perdió. Fue un trabajo bueno. El balance es positivo. El trabajo de Mario fue bueno porque tomó una selección muy cerca de la fecha del último Sudamericano. A mí me gustó el trabajo de la selección Sub-20», manifestó el argentino.\nPrevio a la nominación de Tocalli en su cargo, el propio Salas había manifestado su intención de trabajar codo a codo con el trasandino. “No tengo inconveniente alguno en trabajar con él (Tocalli). Además, es un técnico que puede aportar mucho con su experiencia”, señaló en su momento el viñamarino.\n«Queremos un jugador chileno con mentalidad fuerte, ganadora. A ese juego de técnica que ya tiene, la idea es imprimirle un sello ganador, que puede ganar en todos lados. Tiene las condiciones para hacerlo», adelantó Tocalli respecto del espíritu que pretende impregnar en los seleccionados nacionales.\n«Como formadores queremos enseñarle a los chicos a jugar de diferentes formas. A mí me gustan los buenos jugadores. Los sistemas de juego los vamos a ir aplicando dependiendo de los jugadores. Estamos a disposición de la Selección mayor y lo que haga Sampaoli, pero yo también debo trabajar para enseñarle a los jugadores distintos sistemas. Eso es lo que vamos a buscar», agregó.\nOjo, Tocalli no solo pretende dar un sello a los jugadores jóvenes de nuestro país. También dejó entrever su intención de aportar sus conocimientos y experiencia en la formación de entrenadores: «Me hubiera sido muy fácil decir que vengo con técnicos de Argentina, pero también la idea es formar técnicos de selecciones juveniles. Espero transmitirle la experiencia de Mundiales y Sudamericanos, para que en estos dos años este proyecto pueda extenderse luego con entrenadores chilenos», dijo el ahora encargado de enrielar el azaroso cometido de los seleccionados jóvenes de nuestro país.\nEtiquetas: anfpdirector tecnicohugo tocalliprincipalseleccionadossub 15sub 20tocallitop\nFIFA solicita a Boris Johnson que deje salir a los seleccionados para disputar la próxima fecha clasificatoria\nANFP inicia sumario contra contra el árbitro Claudio Aranda tras agresión a Boris Sagredo


Sectarios: Foro de la Llamada de Cthulhu • Ver Tema - Creación de personajes\npor Herbert West el Sab Ene 26, 2008 12:57 pm\nHace años, cuando jugaba el juego de rol de La llamada, utilizábamos un generador aleatorio de personajes que aún no he visto por este foro y que era bastante práctico y funcional para los PNJ, o para los PJ de última hora.\nEl programa está en inglés, pero me consta que hay por ahí fichas en castellano para utilizar con él.\nSeguro que en algún foro de rol sobre la llamada se encuentra el "paquete" completo, mientras tanto os dejo el enlace a la página oficial del mismo. La última versión que había salido fue la 3.1, una lástima que se quedara ahí. No obstante a mi aún me sirve de vez en cuando. Digamos que fue el "padre" del posterior "Strange Eons" que sirve para Arkham Horror, sólo que para rol.\nSu nombre es "Byakhee".\nComo he visto que estais preparando personajes para una partida y que buscais hojas como las de La Llamada, me he acordado que presisamente este programa las tiene tal cual. En la misma página un poco más abajo se pueden ver los enlaces a los archivos de traducciones, entre ellos el de castellano, alemán, etc... .\npor Robert Blake el Sab Ene 26, 2008 2:18 pm\nCreo que alguien ya habló de ese programa en este mismo foro. En un apartado llamado ficha para creación de PJ, o algo así. ¿Puede ser? Saludos.\npor Herbert West el Sab Ene 26, 2008 10:55 pm\nAsí es, Robert Blake; por más que miré no había visto nada sobre el tema pero utilizando de forma adecuada el buscador he dado con él.\nFue tonino en este hilo quién lo trajo al foro:\nMe limito pues a indicar el susodicho hilo, y a recomendar el programa .\nPerdón por la repetición del tema.\npor AbdulAlhazred el Dom Ene 27, 2008 11:29 am\nJe je, eso suele pasar por culpa del buscador del foro. Estamos tan acostumbrados a google que cuando usamos otro buscador interno no encontramos nunca lo que buscamos.\nPronto pondré un pequeño post de "como buscar dentro del foro". Son 2 tonterías pero van de coña!\npor Naglfar Volfe el Mar Jun 16, 2009 3:25 pm\n¡Abdul, se está haciendo de rogar tu cursillo sobre consulta en el foro!\n¿No serías tú el último que tuvo que sacar a la mascota?\n¿O fuiste tú el que se llevó por error esa botellita de tratamiento que camuflamos con una etiqueta de vodka?\npor Dexter Willoughby el Mar Jun 16, 2009 9:07 pm\nNaglfar Volfe escribió: ¿O fuiste tú el que se llevó por error esa botellita de tratamiento que camuflamos con una etiqueta de vodka?\n¿La que guardabamos en la caja fuerte?


Venta de medicamentos oncológicos – Nezahualcóyotl – FARMACIA NUESTRA SEÑORA DE LA MERCED\nVenta de medicamentos oncológicos, pediátricos, de patente y más\nAcerca de Farmacia Nuestra Señora de la Merced\nEn la Farmacia Nuestra Señora de la Merced encontrarás la venta de medicamentos oncológicos, controlados, para diabéticos y medicamentos pediátricos. Además, tenemos medicamentos de patente, genéricos y hospitalarios, entre otros y ropa desechable para cirugías médicas y odontológicas para ti y tu personal.\nSomos una farmacia de especialidades en Nezahualcóyotl, Estado de México con más de 20 años de experiencia en el ramo en donde no solo encontrarás medicamentos difíciles de localizar, sino también la asesoría necesaria para ayudarte con tu compra. Trabajamos con esmero, eficiencia, ética profesional, honestidad y responsabilidad para llevar hasta ti los medicamentos de la mejor calidad.\nFarmacia Nuestra Señora de la Merced te ofrece medicamentos de alta especialidad confiables y seguros\nTenemos un gran compromiso con nuestros clientes, ya que buscamos no solo ofrecer los mejores medicamentos sino la seguridad y confianza que necesitan. En la Farmacia Nuestra Señora de la Merced contamos con todos los permisos necesarios de la Comisión Federal para la Protección de Riesgos Sanitarios (COFEPRIS) por lo que somos garantía de que con nosotros encontrarás la venta de medicamentos oncológicos, de patente y de alta especialidad seguros y de calidad.\nContamos con un extenso surtido de productos que incluyen bultos de cirugía, suturas, nylon, vicryl, crómicos, catéter, sondas, anestésicos, vacunas, antibióticos, soluciones, sueros, albumina humana, apósitos para pie diabético y mucho más. Es por lo que tenemos una amplia trayectoria liderando todo lo referente a los servicios de carácter médico en la región.\n¡Contáctanos! Si no tenemos lo que necesitas, nosotros lo conseguimos y cotizamos a la brevedad. Contamos con venta por mayoreo y unitarios con los mejores precios y excelentes formas de pago. No olvides visitar nuestro Facebook.\nManejamos distintos tipos de medicamentos:\nBultos de cirugía\nContáctanos y cotiza tus medicamentos controlados, de patente y alta especialidad\nPONIENTE 21, 448, LA PERLA, NEZAHUALCOYOTL, MEX, C.P. 57820\n© 2020 por FARMACIA NUESTRA SEÑORA DE LA MERCED.


Conferencia del Embajador de Egipto | Acercando Naciones\nConferencia del Embajador de Egipto en la Universidad del Salvador\nLa conferencia se desarrolló el miércoles 15 de mayo como parte de un ciclo ofrecido por la Universidad del Salvador; y en el acto, el Embajador disertó sobre temas referentes a la diplomacia egipcia en la zona\nEntre las declaraciones, el diplomático afirmó que “en lo que a historia se refiere, Egipto es un país de muchos años, pero demográficamente es muy joven ya que registra un crecimiento poblacional de 1.5 millones por año”. Además, destacó que “la tarea diplomática desempeñó un papel clave tras la valiente iniciativa del presidente de Egipto de aquella época, Mohamed Anwar el-Sadat, de visitar Jerusalén en busca de la paz y, especialmente, en los años posteriores a la firma del Tratado de Paz firmado con Israel en el año 1979”.\nEl embajador Meleika, quien desempeña su cargo diplomático de representante de Egipto en Argentina desde noviembre del 2017, resaltó que: “La paz es una decisión estratégica que hizo nuestro país para recuperar sus derechos a través de las negociaciones, avanzando así a partir de los logros alcanzados durante la guerra del 6 de octubre de 1973 que abrió camino a la diplomacia. La paz con Israel brinda además beneficios económicos para ambos países, y un reflejo de esto es la comercialización de gas en la zona: Egipto importa gas de Israel para ser tratado en las plantas de licuefacción del país y ser reexportado”.\nEn cuanto a las relaciones con Argentina, destacó que: “Egipto y Argentina mantienen excelentes relaciones a nivel político y económico desde que fueron establecidas las relaciones diplomáticas hace casi 72 años”. Así mismo, mencionó que parte de su misión como embajador en Argentina es dar prioridad a la promoción de las relaciones culturales en vista del riquísimo patrimonio cultural que poseen ambos países así como las características comunes que comparten sus respectivas poblaciones debido a la ubicación de Egipto en el mediterráneo y los orígenes que tiene la mayor parte de la población argentina en los países europeos de la rivera sur mediterránea.\nDestacó la posición de Egipto como mediador en el conflicto palestino-israelí para lograr un acercamiento entre grupos palestinos ponderando que: “si bien muchos consideran que la paz entre los pueblos de Egipto e Israel sigue siendo paz fría, es importante entender que dicha paz cumplió el objetivo del presidente Sadat al convertirse en una piedra angular de una paz exhaustiva, justa y duradera en toda la región. Aún así, los egipcios condicionan la normalización de las relaciones de Israel a que haya un progreso en la causa palestina. Egipto busca a través de sus relaciones con las distintas partes del conflicto a promover la paz y estabilidad, aunque a veces se haga muy difícil porque hay grupos y hasta países que se ocupan en desestabilizar la zona.”\nRespecto de este último concepto, el diplomático considera que las ideas que se encuentran detrás de estas organizaciones son perjudiciales: “Dichas ideas tienen su origen en interpretaciones equivocadas y manipuladas que han sido promovidas en parte por ideólogos de la organización de los Hermanos Musulmanes, razón por la que Egipto denominó a esa organización como entidad terrorista. El terrorismo no tiene religión ni país alguno sino que contradice los principales mensajes de las religiones: la paz y la tolerancia.”\nMeleika recordó que en Egipto el terrorismo afectó tanto a grupos musulmanes de la rama sufí como a cristianos, debido a los diversos atentados ocurridos a iglesias y mezquitas. Para evitar estos conflictos el Presidente Abdelfatah Al- Sisi delegó a la institución egipcia del Islam Moderado, Al Azahar, liderar la labor para reformar el discurso religioso islámico y para purificarlo de ideas erróneas de manera que refleje el verdadero mensaje del Islam. Además, se inauguró en enero del corriente año una Catedral que fue situada en la nueva capital administrativa y financiera del país como demostración de la unidad y tolerancia del pueblo egipcio. Parte de esta labor de respeto por la diversidad religiosa fue la demostración de interés por la restauración del patrimonio judío con la colaboración de 40 millones de libras egipcias que fueron destinadas a la tarea restaurativa de la sinagoga Eliyahu Hanavi en Alejandría. Dicha construcción data del año 1354 y forma parte del patrimonio judío y del acervo histórico egipcio.\nPara finalizar la conferencia, el Embajador dio lugar a unas breves preguntas de la audiencia las cuales fueron respondidas amablemente y que trataron temas de interés general y el conflicto establecido entre Etiopía, Egipto y Sudán por el reparto de las aguas del Nilo y la Gran Represa del Renacimiento Etíope.


Tarragona - Cómo Obtener Licencia Apertura en Batea - 2022\nInicio » Conseguir Licencia de Apertura en Batea – Tarragona\nTu Licencia de Apertura Local en Batea es un documento necesario. Si necesitas saber aqui cuentas con la info más importante para realizar tus trámites de un nuevo negocio\n¿Para que sirve una Licencia de Apertura en Batea?\n1 ¿Para que sirve una Licencia de Apertura en Batea?\nNo hay diferencia entre licencia de apertura y licencia de actividad, ya que son términos similares para designar una gestión que tienes que hacer a nivel administrativo en Batea previo a abrir un negocio en Batea.\nLos documentos que necesitas de Batea son fundamentales para garantizar que el establecimiento cumple con la legislación vigente en temas de seguridad y otros requisitos que debe tener un negocio en España.\nCuando montamos un negocio lo único que queremos es que comience a funcionar con la mayor celeridad para empezar a ganar dinero, y en muchos casos pagar gastos propios de la actividad, por eso es importante buscar el apoyo de profesionales para hacer el proceso de apertura con la mayor celeridad.\nSi quieres montar un negocio entonces comenzarán las incertidumbres por el desconocimiento, inclusive aun buscando esa información seguramente habrá algunos papeles qué son cruciales para tu establecimiento que no caerás en cuenta, eso no te lo puedes permitir cuándo empiezas un negocio qué es el que te va a dar dinero y de la que depende tu futuro.\nSi quieres montar un negocio necesitas unos papeles que tienes que entregar en el Ayuntamiento de Batea, además necesitas un proyecto de actividad y abonar los impuestos correspondientes.\nSi quieres una licencia para abrir tu negocio en cualquier local de la forma más rápida, con nuestra asesoría personalizada vas a poder conocer si optas por esa categoría express y qué obras deberías realizar en tu local para solicitar la licencia de apertura en Batea.\nNo disponer de una licencia de apertura es motivo de graves sanciones, muchas veces por olvido no nos percatamos de qué un establecimiento necesita de su propia licencia qué puede solicitar en el Ayuntamiento de Batea.\nDeberías consultar con el Ayuntamiento de Batea para que conozcas cómo debes hacer el traspaso de la licencia de apertura de del establecimiento para evitar sanciones con el Ayuntamiento que sean de caracter leve hasta muy grave.\nHablar de precios de una licencia es arriesgado por qué estaríamos dando datos que podrían cambiar con el paso del tiempo en cada localidad, además hay características que debes considerar por qué cada negocio es un mundo.\nPagar las tasas municipales en Batea pueden variar muchísimo de un municipio a otro de la misma provincia, pero las tasas estarán entre 200€ y 400€.\nSerá necesario un Arquitecto o Arquitecto Técnico para redactar un plano correspondiente al negocio en donde vamos a montar el negocio, después tendremos que ir al Ayuntamiento de Batea para pedir la documentación relacionada con la declaración responsable.\nSigue las recomendaciones de asesores personalizados como arquitectos o arquitectos técnicos que tienen amplia experiencia asesorando a negocios locales, para conocer la viabilidad del local y las obras que deberíamos hacer antes de solicitar la licencia de apertura en Batea.


No puedo masturbarme sin ver porno - Siquia Psicólogos Online\n¿Es dañino el consumo de porno?\nMasturbarse y solo ver porno\n¿Qué puedo hacer si me cuesta excitarme si no veo vídeos pornos?\n“No puedo masturbarme sin ver porno” es una de las frases que más se escuchan en las consultas de sexología. Pero, ¿por qué ocurre esto?, ¿a qué se debe?, ¿se esconde algo más? ¡Descúbrelo!\nA medida que el acceso al porno se ha hecho más fácil, la práctica se ha normalizado a un punto en el que es habitual masturbarse y obtener placer solo viendo porno.\nLas personas afectadas por esto, están habituadas a la masturbación con pornografía y cuando tratan de hacerlo sin ella, sienten dificultad para excitarse o tener un orgasmo. Esta situación se puede trasladar a la cama y puede experimentarlo con la pareja.\nLos estudios definen a la masturbación como “la estimulación de los órganos genitales con el objeto de obtener placer sexual y usualmente está dirigida al orgasmo”.\nPor supuesto, durante la masturbación se puede hacer uso de juguetes sexuales, o se puede recurrir a las fantasías o al porno. Esta práctica se puede hacer estando solo o acompañado.\nRespecto a la pornografía esta se refiere al material audiovisual que presenta de forma explícita actividades sexuales y genitales con el propósito de excitar al espectador.\nSin embargo, es importante conocer los parámetros entre el consumo normal de pornografía y la adicción, ya que esta última puede ocasionar problemas psicológicos, sociales y físicos, equiparables a la adicción por consumo de sustancias psicoactivas, tal como indican las investigaciones.\nCuando ocurren estos casos, de adicción a la pornografía, entonces se debe optar por técnicas de autocontrol, aumento de actividad física y participación en actividades sociales, entre otras.\nMuchas personas encuentran verdadero placer al masturbarse y ver porno, la excitación llega de forma rápida. Ver porno también impide que la mente divague. Todo ocurre de forma precisa y casi segura.\nDel porno también se pueden obtener imágenes que luego formarán parte de las fantasías y de las que más tarde se puede hacer uso.\nHoy día es fácil consumir porno, se puede hacer desde la intimidad de la alcoba e incluso puede que ser hasta gratis.\nVer vídeos puede ser divertido, siempre se puede adelantar, retroceder o repetir una misma escena todas las veces que se deseen. Algunos sitios en Internet ofrecen la opción multipantalla para ver diferentes escenas al mismo tiempo.\nEntonces, ¿qué tiene de malo todo esto?\nEstas mismas facilidades de consumo que ofrece la industria del porno han permitido que muchas personas se habitúen y tengan como rutina incorporar porno mientras se masturban.\nPero, cuando esto se hace muy frecuente, entonces la mente exige ese tipo de estimulación de alta intensidad.\nSin embargo, la realidad no siempre es como la vende el porno. Si una persona se habitúa a solo ver pornografía, entonces los demás encuentros con parejas o la masturbación sin esas imágenes potentes ya no le parecerán emocionantes.\nIncluso, puede ocurrir que la persona tenga más dificultad al momento de concentrarse para crear fantasías en su mente. Por ello, es que hay tantas personas diciendo: “no puedo masturbarme sin ver porno”.\nSi en el punto anterior lo que inició todo el problema fue la habituación, entonces la clave para desenredar el asunto será la deshabituación.\nEs necesario dejar de consumir pornografía por un tiempo, para lograr que la mente recupere su capacidad imaginativa.\nSi la persona se prohíbe el consumo de porno estará en el camino correcto para que su mente vuelva a ser receptiva, y con ello su cuerpo pueda responder nuevamente y excitarse sin tener que ver porno obligatoriamente.\nAsimismo, la pareja puede recurrir a diferentes métodos para que la vida sexual sea más rica, por ejemplo, juguetes eróticos, juegos de roles, juegos eróticos con cartas, vendas, entre otros.\nLa pornografía puede definirse como el material audiovisual que presenta de forma explícita actividades sexuales y genitales de manera inocultable, con el objetivo de excitar al espectador a adicción a la pornografía puede generar problemas físicos, mentales, psicológicos y sociales, que son equiparables con los que genera la adicción al consumo de sustancias psicoactivas. Establecer estrategias de autocontrol, incrementar la actividad física y la participación en actividades sociales son algunas de las alternativas que pueden ayudar a combatir y prevenir la adicción a la ponografía.\nLeer literatura erótica también puede ser beneficioso. No obstante, si algo se debe tener en cuenta es que la pornografía no afecta por igual a todas las personas, y no todos se habitúan a ella.\nLa pornografía puede ser un recurso útil si se consume de forma responsable, con equilibrio. Así, la intimidad sería más dinámica y creativa.\nAnsiedad y estrés Índice de contenidos Masturbación y pornografía¿Es dañino el consumo de porno?Masturbarse y solo ver porno¿Qué puedo hacer si me cuesta excitarme si no veo vídeos pornos? Más información


Las Lagrimas De Naraguya en PDF, Docx, ePub y AZW\nInicio » Juvenil » Las Lagrimas De Naraguya\nSinopsis de Las Lagrimas De Naraguya:\nCatalina González Vilar nació en Alicante en mil novecientos setenta y seis, siendo la tercera de 5 hermanos. Estudió Antropología Cultural en la Universidad de Barna y es escritora. Como tal, goza mucho escribiendo cuentos y novelas que pueda leer todo el planeta, desde primeros lectores a aquellos que han leído a lo largo de años y años. Puesto que los lectores más jóvenes acostumbran a estar más abiertos a nuevas emociones y a zambullirse por completo en sus historias, suelen ser su público preferido. En 2003 quedó finalista en el III Certamen Internacional de Álbum Ilustrado Ciudad de Alicante con La mujer que cocinaba palabras, un álbum ilustrado por Pablo Alabau y publicado por Anaya. A lo largo de los siguientes años prosiguió escribiendo, efectuando pequeñas ediciones independientes como El Invierno y Boboo con el pintor e ilustrador Antonio Ladrillo, cooperando con ciertas gacetas de crítica literaria y trabajando en librerías. En dos mil once recibió el V Premio Villa de Pozuelo de Alarcón de Novela Juvenil por su novela Los coleccionistas, publicada próximamente por Everest, y ese otoño otro de sus cuentos, Miss Taqui, ganó el III Concurso Internacional Invenciones de Narrativa Infantil y Juvenil, convocado por la editorial Nostra, en México, dándole la ocasión de asistir a la FIL de Guadalajara, donde recibió el premio. Ama las bibliotecas, los jardines, los museos de casi cualquier cosa y el cine. Leer, husmear en librerías, cocinar, pasar tiempo con su familia, charlar con los amigos, pasear, viajar y un sin fin de actividades más. Para redactar le gustan los ordenadores portátiles, las mesas de madera, mejor aún si están cerca de una ventana, apuntar notas en múltiples libretas, escribir con Pilot negro n.º cinco, oír hasta el infinito una selección de música tranquila y, a ser posible, como lujo extremo, tener a la vista un jarro con flores frescas. El secreto del hue…\nMas acerca de Las Lagrimas De Naraguya\nLibros relacionados con Las Lagrimas De Naraguya


Inicio » Blog 100x100madera » ¿Es el autoconsumo la solución a la pobreza energética?\n1 Las principales cadenas de Tv preguntan a 100x100madera\n1.1 Aparición en informativos de Antena 3\n1.2 Intervención en “El Programa de Ana Rosa” – Telecinco\n1.3 Instalación de Autoconsumo\n2 Cómo construimos viviendas con alta eficiencia energética\n2.1 Sistema de Ventilación Controlada\n4 Ventajas de construir con 100x100madera:\n4.0.1 ¿Estás de acuerdo con nuestro planteamiento? ¿Crees que existe alguna forma más de paliar la pobreza energética en España? ¿Crees que el autoconsumo es la solución?\nDurante los días 25 y 26 de enero, hemos tenido el privilegio de recibir en nuestra oficina/showroom PassivHaus de Guadalix de La Sierra, a dos de las cadenas más importantes de España: Antena3 y Telecinco, debido al interés suscitado por el autoconsumo y la polémica existente sobre el Real decreto 900/2015. Dicha norma establece que si montas una instalación fotovoltaica para autoconsumo conectada a la red eléctrica y supera los 10 Kw se debe pagar un peaje, el conocido como impuesto al sol.\nPor otro lado, ambas cadenas estaban interesadas en construcciones de alta eficiencia energética como las que realiza nuestra empresa y con ello comprobar si es posible reducir la factura de la electricidad, ante la reciente subida, la cual ha sido un motivo de preocupación para la mayoría de los hogares españoles.\nLas principales cadenas de Tv preguntan a 100x100madera\nNos gustaría analizar las dos intervenciones, porque en ambas hay algunos conceptos y aclaraciones que se quedaron en el tintero y queremos exponerlas de forma más extensa:\nAparición en informativos de Antena 3\nEn el vídeo se explica que tenemos una instalación fotovoltaica de 2kw, y que la potencia máxima que se puede instalar son 10kw sin pagar peajes, y comentan que por esta razón lo mejor es generar solo la energía que se consume. Lo cierto es que no es que sea mejor, sino que la Ley te dice que solo puedes hacerlo de esta forma, ya que no puedes acumular la energía en baterías, ni puedes verterla a la red, ni venderla, sólo puedes generar la energía que consumes.\n“Queremos aclarar que el motivo por el que nosotros decidimos utilizar una pequeña instalación fotovoltaica de 2kw, se debe a que nuestras construcciones no demandan apenas energía, y esto se debe a que están bien construidas, es decir: convertimos la vivienda en un “termo”, de forma que el calor que tenemos en invierno en el interior o el frescor en verano no se nos escapa por pérdidas en la envolvente, ventanas,etc, cosa que ocurre actualmente en la mayoría de las construcciones convencionales y es aquí donde debemos insistir, en que se construya bien. Lo ideal es: primero invertir el dinero en la envolvente de los edificios y en segundo lugar pensar en que máquinas son las adecuadas para cada caso.”\nLa construcción de la vivienda debe ser como un termo.\nAl final del reportaje, Adolfo Izquierdo comenta con gran acierto que hemos reducido la factura energética en un 40% desde que tenemos la instalación, y así es. Tan solo cabría ampliar esa información diciendo que cuando no teníamos la instalación, el gasto energético total de la vivienda era de unos 80€/mes de media al año (incluyendo la climatización, agua caliente, iluminación, electrodomésticos, ordenadores, tv, etc) y ahora el gasto es de 54€/mes. Lo interesante de este dato no es tanto el ahorro que tenemos por el autoconsumo, que lo es, sino que el gasto que tenemos con respecto a las viviendas colindantes de tamaño parecido, es un 70% inferior, todo esto gracias a una buena construcción.\nIntervención en “El Programa de Ana Rosa” – Telecinco\nEn nuestra intervención en directo en el Programa de Ana Rosa en Telecinco, hemos de decir que, debido al corte en la entrevista por la intervención del Presidente del Gobierno, perdimos la oportunidad de explicar como funciona el sistema que tenemos montado en nuestra oficina/showroom y que tanto interés ha suscitado en estos días, ya que hemos recibido una avalancha de consultas preguntando por este tema, y que explicaremos a lo largo de este artículo.\nInstalación fotovoltaica de 2 Kw en nuestra Showroom\nRespecto a la instalación de autoconsumo, que ha sido el motivo principal por el que el programa de Ana Rosa Quintana tenia interés en dar la noticia, comentar que en 100x100madera teníamos claro que debíamos tener una instalación de estas características para analizar los datos de consumo y amortización, y en cuanto se aprobó la modificación del RD de autoconsumo a finales del 2015, decidimos dar el paso. El resultado que se obtuvo fue el mencionado en la intervención del programa, la bajada en un 40% de la factura de la luz.\nEn el caso de la oficina/showroom, sabíamos que poner una instalación de autoconsumo iba a suponer que el plazo de amortización se alargase, ya que la casa apenas demanda energía, y por tanto el ahorro no iba a ser muy grande. Y esta es precisamente la parte interesante, que demostramos que no tenemos que preocuparnos de si la ley esta bien o mal, o de si nos favorece o nos perjudica, porque estamos centrados en conseguir que nuestras construcciones demanden cada vez menos energía y por tanto no necesitaremos de prácticamente ningún tipo de maquinaria o instalación externa, a parte de la planteada en nuestro “sistema de climatización” que es parte de nuestro sistema constructivo, para poder ahorrar y que la vivienda sea eficiente.\nAprovechamos para agradecer a las empresas que colaboraron en esta instalación para el autoconsumo, ya que no nos supuso ningún gasto gracias a la aportación de Aros Solar, Solucciona Energía y SeisSolar.\nActualmente podemos decir que podemos construir una vivienda de consumo casi nulo bajo el estándar PassivHaus, y tener una inversión de 7.000€ aproximadamente en maquinaria, que corresponde al equipo de ventilación con recuperador de calor y una sencilla estufa de pellets en el salón para la época de invierno. Entendemos que dentro de que el objetivo sea ahorrar todo lo posible, debemos intentar proporcionar el máximo confort a nuestros clientes, y es por esto por lo que tomamos la decisión de añadir la aerotermia. De esta manera, el propietario tiene la opción de regular la temperatura que desee en invierno o en verano, y es en este punto donde se añaden otros 8.000€ aproximadamente al presupuesto (en este caso se eliminaría la estufa de pellets y se colocaría la instalación fotovoltaica de autoconsumo), por lo que el total asciende a entre 15.000€ y 16.000€ (cifra que mencionamos en la intervención en el Programa de Ana Rosa) y que lógicamente variará según el tamaño de la casa.\nEs en este punto es donde creemos que se dio pie a la confusión en el programa: cuando se comentó que la instalación tenía este coste y que se amortizaba en 5 años no nos referíamos a las máquinas, sino al sobrecoste que implica mejorar la eficiencia energética de una vivienda de 150m2, y pasar de una calificación energética E o F (las de la mayoría de viviendas de la zona) y que es de unos 15.000€ (incluyendo la parte de maquinaria extra necesaria para conseguirlo).\nTeniendo en cuenta el ahorro mensual que se produce debido a estas mejoras, el ahorro mensual en gasto energético total es de unos 300€/mes, por lo que el plazo de amortización sería de unos 5 años aproximadamente.\nCómo construimos viviendas con alta eficiencia energética\nComo decíamos en el programa, las máquinas no son milagrosas. Es cierto que las 3 instalaciones que tenemos son energías renovables y son muy eficientes, pero su eficiencia es consecuencia de que estén instaladas en una edificación que también sea eficiente.\nEn 100x100madera, llevamos 24 años construyendo con calificación energética A, y desde hace 6 años empezamos a construir bajo el estándar de eficiencia energética más estricto del mundo: el PASSIVHAUS. Esto quiere decir que se siguen una serie de pautas sobre como se debe construir para que se pueda eliminar la calefacción y el aire acondicionado. A grandes rasgos se tienen que cumplir las siguientes premisas:\nDiseño eficiente, arquitectura bioclimática\nSúper aislamiento térmico (adaptado a cada zona climática)\nVentanas y puertas exteriores de altas prestaciones (triple cristal en nuestro caso)\nUna vez se han cumplido estas premisas, es cuando se valora la maquinaria a instalar. En el caso de nuestras construcciones, tenemos un estándar, donde siempre instalamos la misma maquinaria, que es la siguiente:\nPara empezar, el Sistema de Ventilación: según el CTE (Código Técnico de la Edificación) es obligatorio, desde hace varios años, que en toda nueva edificación se instale un sistema de ventilación mecánica. Esto quiere decir que ya no es posible ventilar solo abriendo la ventana, y aquí es donde nosotros instalamos un sistema que cumple con lo que la Ley nos exige, pero al que además le añadimos un recuperador de energía de alta eficiencia de la firma SIBER, que nos recupera el 95% del calor que tenemos en el interior de la vivienda. Esto se consigue haciendo un intercambio de calor: cruzando el aire viciado caliente que vamos a expulsar a la calle (después de extraerlo a través de unas rejillas en techos) con el aire limpio frío que vamos a introducir en la vivienda.\nLa segunda instalación que incluimos es la Aerotermia: que es una bomba de calor que capta el aire que tenemos fuera de la vivienda (aire con partículas de calor) y que comprime e intercambia el calor, de forma que conseguimos calentar el agua. También la podemos enfriar invirtiendo el proceso. El equipo utilizado en nuestra vivienda/showroom, es de la marca Saunier Duval y tiene lo que se conoce como COP 4, que se traduce en que genera 4 veces la energía que consume, y por eso se considera como energía renovable. Esto se consigue gracias al proceso que hemos expuesto, donde se aprovecha el calor que tenemos en el aire. En el caso de que las condiciones climatológicas sean muy desfavorables (mucho frío o mucho calor), es cuando se utiliza la electricidad que falta de la red, y de esta forma se consigue calentar el agua.\nUna vez se ha calentado el agua (que se utiliza para la ducha, cocina, etc), se puede usar para suelos radiantes o radiadores. En 100x100madera hemos desarrollado un sistema que funciona a través de “baterías de agua” (así las hemos denominado) de un tamaño concreto y características especiales, que permiten ( una vez se ha hecho el intercambio de calor del aire, cruzando el aire frío con el aire caliente) subir o bajar a nuestro gusto la temperatura del aire, haciendo pasar éste por las “baterías de agua”, que previamente habremos calentado o enfriado con la propia aerotermia.\nCon esto, igual que calentamos el agua para la ducha, calentaremos el agua que hay dentro de estas baterías, que están acopladas a la boca de impulsión del aire de la ventilación, con lo que conseguiremos una temperatura ambiente dentro de la vivienda confortable y a nuestro gusto, sin depender de radiadores por ejemplo, calentando o enfriando el aire.\nEl resultado de nuestro sistema ha sido muy positivo, ya que se ha conseguido calentar el agua a 72ºC en el interior de estas “baterías” (con el equipo instalado de aerotermia de 5kw) y se ha podido impulsar el aire caliente a 43ºC a todas las habitaciones en invierno, y en verano se ha podido enfriar el agua a 7ºC y se ha impulsado el aire a las habitaciones a 9ºC. El método de uso es muy sencillo: tan solo tenemos que poner en el termostato de la vivienda la temperatura a la que queremos estar, y el sistema se ocupará de ello.\nMedición de la temperatura del aire frío en rejillas de ventilación\nMedición de la temperatura del aire caliente en rejillas de ventilación\nDe esta manera, se ha conseguido eliminar todo el sistema de climatización tradicional como suelos radiantes, radiadores o fancoils, y se aprovecha la red de conductos de la ventilación para climatizar. Lógicamente esto supone un ahorro importante a la vez que se consigue un confort elevadísimo, ya que el caudal del aire del sistema de ventilación es muy bajo y por tanto no se producen ni corrientes de aire ni ruidos.\nEste sistema de “climatización” de 100x100madera, que sería equivalente a la calefacción y aire acondicionado en cualquier otra vivienda de construcción convencional, ha generado un gasto de media mensual durante un año completo de 21,40€/mes , utilizando la oficina/showroom como una vivienda normal, por lo que se confirma en cifras la eficiencia de este sistema.\nConsumo medio mensual durante un año en climatización y ACS\nVemos constantemente en televisión los tristes casos de Pobreza Energética, y la solución que se suele adoptar para minimizar el gasto de energía es estudiar la manera en que las viviendas gasten menos, por ejemplo: electrodomésticos más eficientes, poner lavadoras a horas concretas, cambiar las bombillas a unas de bajo consumo, utilizar calderas más eficientes, recibir ayudas para pagar algunos meses la factura de la luz, o retrasar el pago de dichas facturas en los meses más duros de frío.\nY nosotros nos aventuramos a preguntar, ¿no es mas sensato, en el caso de obra nueva, invertir u obligar a invertir en la envolvente del edificio?, es decir, obligar a construir bien, incluyendo en el proceso constructivo elementos para mejorar el aislamiento del edificio o vivienda. Y por otra parte, ¿no será mejor que el Gobierno invierta en ayudar a reformar energéticamente las viviendas ya construidas? De esta manera, pueden conseguir que sus propietarios enciendan menos la calefacción cuando haga frío y así reducir la factura de la luz y podrán pasar unos inviernos dignos. Quizás esto último pudiera ser una opción que deberían plantear las administraciones como solución para los casos más graves de pobreza energética.\nNo nos podemos olvidar tampoco de la hipoteca energética, que es el gasto mensual que se paga por el uso de la vivienda y vivir en ella de forma confortable. Es aquí donde queremos recalcar que algún día (más o menos lejano) terminaremos de pagar la hipoteca al banco, pero la hipoteca energética es algo que nos acompañará toda la vida, mientras le demos uso a la vivienda. Y es por esto por lo que nos preguntamos: ¿por qué cuando nos planteamos comprarnos una casa, hacemos números para saber cuanto vamos a pagar al banco cada mes y durante cuantos años, y no hacemos números de cual será la diferencia económica y de ahorro entre vivir en una casa eficiente o una deficiente?. Muchas veces no somos conscientes de la importancia que tiene realizar este planteamiento, ya que con toda seguridad el gasto mensual de nuestro hogar es algo que perdurará mientras utilicemos la vivienda.\nQueremos terminar diciendo que desde la Plataforma de Edificación Passivhaus PEP (Asociación sin animo de lucro) de España, de la que somos socios, llevamos tiempo teniendo reuniones con las administraciones públicas (como la que tuvo lugar en la 8ª Conferencia passivhaus) para que incluyan el estándar PassivHaus dentro de las normativas de cada ciudad o municipio, con el fin de que se consiga construir bien de manera sistemática.\nEn muchos países europeos ya es obligatorio construir bajo este estándar de eficiencia energética, y creemos que España debe tomar ejemplo y empezar a implementar estas medidas como obligatorias, para que en unos años veamos como descienden drásticamente los casos de Pobreza Energética.\nPor otro lado, es cierto que también es posible rebajar la factura de la luz contando con compañías que suministren el 100% de la electricidad proveniente de energías renovables, como en nuestro caso, donde contamos con Gesternova que tiene el precio por Kw más barato.\nVentajas de construir con 100x100madera:\nNo contribuimos al cambio climático\nNos adaptamos a la normativa de obligado cumplimiento de 2020\n¿Estás de acuerdo con nuestro planteamiento? ¿Crees que existe alguna forma más de paliar la pobreza energética en España? ¿Crees que el autoconsumo es la solución?\nEsperamos tus comentarios y gracias a todos por leernos\n100x100madera 30 enero, 2017 4 ComentariosBlog 100x100madera\nCurso de Formación: Confort con eficiencia en Edificios de Consumo Casi NuloJornada de puertas abiertas Febrero 2017\nGuillermo Fuentes Hernandez 31 enero, 2017 at 18:56\nOjeando vuestros vídeos parece el sol una solución.\nEl sol hoy no permite que una casa funcione al ritmo habitual que cualquiera tiene con la red.\nLas casa convencionales que son las que encontramos en mas del 98 % de los caso, es decir las que no están bien hechas, enigmáticamente hablando, necesitan una energía que el sol no cubre.\nAparte de lo dicho me gustan vuestras casas y espero que cada vez construyáis mas ya que eso si es ahorrar y recuerdo aquella frase que dice ” La Energía mas barata es la que no se consume “.\nAtentamente Guillermo Fuentes\nGuillermo Fuentes Hernandez 31 enero, 2017 at 19:00\nErratas en el comentario anterior …..\nEnigmáticamente hablando no es correcto.\nEs energeticamente hablando.\nEl corrector ortográfico me la jugo.\npablo paniagua ladero 9 febrero, 2017 at 12:35\nPor lo que decis que refleja la ley respecto a que no puedo acumular energia en una bateria por que? quereis decir que yo sin estar conectado a la red electrica no puedo tener el sistema de TESLA en mi casa? utilizar las tejas foto electricas de tesla co su propia bateria de acumulacion de 10kwh aplilables hasta 9 baterias. gracias.\n100x100madera 10 febrero, 2017 at 11:51\nSi tu no estas conectado a la red general con una compañía suministradora, puedes poner lo que quieras, baterías o la instalación que quieras, lo de las baterías Tesla creo que todavía no están permitidas en España.\nDesmontando los 5 grandes mitos sobre construir en #madera. controlygestiondeobras.es/mitos-construi…\n¿Quien dijo miedo? #madera #sostenibilidad #eficienciaenergética #salud #medioambiente construcción #BioPasiva\nArkitae Passivhaus @arkitae\nRT @KnaufInsulSpain: Es un placer colaborar en los #proyectos de @100x100madera 🙌 calificada como una de las mejore… twitter.com/i/web/status/1…\nBlog 100x100madera 52\nPresentamos la 1ª Construcción en España que utiliza el tablero VAPOURSTOP de Finsa La entrada Presentamos la 1ª Construcción en España que utiliza el tablero VAPOURSTOP de Finsa es un artículo de 100x100madera.


¿La Diabetes Tipo 1 ha Tenido Impacto en tu Relación con la Comida?\nNota del editor: si tú o alguien que conoces está luchando con un trastorno alimenticio, o si la relación entre tú o alguien que conoces con la comida se ha vuelto poco saludable, no tengas miedo de pedir ayuda.\nSin importar cómo tome forma tu relación con la comida, no se puede negar que la diabetes Tipo 1 afecta la forma en que pensamos, sentimos y nos comportamos con la comida. Incluso si la diabetes ha afectado tu relación con la comida de una manera que mejora tu salud en general, con frecuencia consume la misma cantidad de energía, pensamiento e intenciones.\nComencemos con lo básico: las personas con diabetes Tipo 1 no pueden producir su propia insulina. La insulina es la hormona que convierte los alimentos en combustible para que el cuerpo pueda funcionar. Esto significa que las personas con diabetes Tipo 1 no solo tienen que dosificar la insulina correctamente para los alimentos que consumen, sino que se ven obligadas a examinar cada alimento de una manera mucho más compleja que las personas sin diabetes.\n¿Lo bueno? El equilibrio se puede encontrar en toda esa complejidad. Encontrar una relación con los alimentos que equilibre tus objetivos de salud con tu bienestar emocional es un proceso personal, que puede evolucionar a lo largo de los años, y su apariencia varía de persona a persona. Lo que nos dicen y nos enseñan nuestros médicos, nuestros padres y la comunidad tiene un impacto enorme en la manera en que evoluciona nuestra relación con la comida y cada uno de nosotros enfrenta ese hiperenfoque en la comida de diferentes maneras.\nEn este artículo, te guiaré por algunas cosas que debes tener en cuenta cuando se trata de tu relación con la comida, luego compartiré las opiniones de la comunidad de la diabetes sobre la manera en que su relación con la comida se ha visto afectada por la diabetes. ¿Buscas conectarte con otras personas que están pasando por lo mismo? Asegúrate de unirte a nosotros en la comunidad Beyond Type 1.\nAlgunas cosas de las que debes estar pendiente\nDesafortunadamente, algunos métodos de afrontamiento relacionados con la comida pueden ser física y emocionalmente muy dañinos, destructivos e incluso potencialmente mortales. Los ejemplos de esta relación destructiva incluyen:\nLos atracones durante los niveles bajos de azúcar en sangre, el estrés, el aburrimiento, etc.\nLa restricción de alimentos hasta que estés tan hambriento que comes compulsivamente todas las cosas que te has dicho a ti mismo que son “alimentos malos”.\nLa restricción de macronutrientes por completo por un período de tiempo, luego atracones de este macronutriente durante un período de tiempo, una y otra vez.\nLimitar gravemente las calorías.\nOmitir dosis de insulina (diabulimia).\nAdministrarte una sobredosis de insulina como excusa para los atracones.\nDiabulimia y recuperación ►\nAlgunos métodos de afrontamiento podrían estar diseñados para mejorar tu salud en general, pero es posible que el estrés emocional que crean no sea el adecuado para ti. Encontrar lo que funciona y lo que puedes mantener a largo plazo puede llevar meses o años, ¡y es necesario hacer algunos ajustes a medida que evoluciona tu relación con los alimentos y la diabetes!\nOmitir o restringir macronutrientes por completo (generalmente las grasas o los carbohidratos de la dieta).\nComer las mismas comidas o tipos de alimentos todos los días.\nSeguir un plan de comidas personalizado.\nCrear un enfoque flexible con un enfoque en tipos específicos de alimentos o macronutrientes que puedas mantener a largo plazo.\nFormar filosofías personales en torno a tu dieta que respaldan tu éxito a largo plazo.\nSanar tu Relación con los Alimentos: Recursos ►\n“¿El impacto de la Diabetes Tipo 1 en tu relación con la comida?”\nLe pregunté a la comunidad: “¿Cómo ha afectado la diabetes Tipo 1 tu relación con la comida?” en mi Twitter, Instagram y Facebook personales. Esto es lo que dijeron. *Estas respuestas se han editado mínimamente para mayor claridad.\nLa respuesta más graciosa (pero con conocimiento):\n“Mi relación con la comida se parece mucho a mi relación con una novia: me hace más dulce, nunca es tan buena como quiero que sea, es una montaña rusa de altibajos, y todo el mundo me critica por no hacerlo como ellos lo hacen”. – Brad\nEstresante, abrumadora y frustrante\n“No puedo simplemente disfrutar de la comida. Siempre se trata de planificar. Siempre estoy pensando. Siempre se trata de números. Siempre se trata de medir. Siempre se trata de los ‘qué pasaría si’. No puedes disfrutar de algo que es a la vez tu veneno y tu medicina”. – Mocha\n“Con odio”. – Sam\n“La fatiga de descifrar cada ecuación con múltiples variables… me deprime. Siempre que he tenido una hipoglucemia grave, odio la comida durante unos días y luego reconstruyo lentamente mi relación con la comida. He tenido diabetes Tipo 1 durante más de 30 años”. – Jayne\n“Algunas palabras en las que pienso durante mis 31 años de diabetes Tipo 1 son: opciones saludables y deliciosas, pero… frustración, miedo, preocupación, restricción”. – J. Andwin\n“Es un reto discernir: ¿tengo hambre o tengo un nivel bajo? O, si tengo hambre, ¿puedo o debo comer si también tengo un nivel alto? Desenredar los sentimientos de los síntomas del azúcar en sangre es DIFÍCIL y está lleno de emociones”. – Kristyn\n“Bueno, ya nunca sé cuándo tengo hambre y nunca elijo lo que realmente me gustaría comer cuando salgo a comer porque siempre estoy pensando en lo que menos afectará el azúcar en sangre más adelante… ¡Eso le quita el placer!” – Truthseeker\n“Teniendo diabetes Tipo 1, celiaquía y gastroparesia… digo muchas malas palabras”. – Iowa Chic\n“Soy una acaparadora de alimentos. Debo estar completamente abastecida, por si acaso. Esto es especialmente cierto cuando viajo”. – KatPharm\n“Nunca solía molestarme ni afectarme hasta que me diagnosticaron la enfermedad celíaca. Ahora tengo que leer todas las etiquetas y es muy frustrante e inconveniente. Como si la vida no fuera ya lo suficientemente difícil”. – Vik\n“¿Cómo sería posible que no la hubiera afectado?” – Victoria\n“La comida ya no es un placer fácil ni simple. Todo requiere un cálculo, pensarlo dos veces y potencialmente sentimientos de culpa si comes algo que eleva tu nivel de azúcar en sangre. Las comidas fuera de casa no se disfrutan de la misma manera debido a las inyecciones, los carbohidratos desconocidos y los tiempos de espera”. – Lucy\n“La comida era complicada antes de que desarrollara diabetes a los 23”. – Lua\n“He descubierto que mi mala relación con la comida está más relacionada con mi diagnóstico erróneo de diabetes Tipo 2”. – Michelle\n“¿Cómo afecta la diabetes Tipo 1 tu relación con la comida? Con la gastroparesia (un reto para 1/3 de las personas con diabetes) es complicado”. – Tom\n“La diabetes y la comida para mí siempre han sido como esta relación de amor-odio. Habrá momentos en que es muy fortuito: mis lecturas están en el rango, vigilo mis porciones y, por lo general, estoy de muy buen humor. Pero también hay momentos en los que vigilo lo que como, y sin importar cuánta insulina o medicamentos me administre, nunca puedo bajarlo. Entonces, a veces me siento como ‘¿cuál es el punto?’ ¿Sabes? A veces siento que sufro un síndrome de burnout por la diabetes. Mi prometida trata de ayudarme con esto, pero especialmente durante este verano, ha sido bastante alocado y parece que no hay un horario constante para que yo planifique adecuadamente mis comidas. Soy maestro de secundaria, por lo que espero que, ya que la escuela comenzará pronto, haya más consistencia y más horarios para planificar adecuadamente lo que comemos, y esto a su vez ayudará a mi diabetes”. – Joel\n“¡Sí! A veces me encantaría un refrigerio espontáneo o no esperar 15 minutos antes de comer o cuando saliera a comer y la comida que pensaba comer y para la que había calculado los carbohidratos y la dosis de insulina ya no está disponible es frustrante”. – Karen\n“Muchísimo, aunque a los 43 años con diabetes Tipo 1, ahora está escrito casi inconscientemente en mi ADN, ese pensamiento de la manera en que lo que como se compara con los niveles y la ingesta de insulina y, en última instancia, cuánta incomodidad causa comer cualquier cosa con carbohidratos”. – Tony\n“Recibí el diagnóstico en mi cumpleaños número 28 y después de solo unos meses:\nantes disfrutaba de los dulces, ahora son medicamentos;\nel ejercicio requiere que lleve un montón de comida y planifique en torno a él;\nparticipo mucho menos en la mesa porque estoy monitoreando constantemente la glucosa;\nbebo más vino porque no cambia mi glucosa y me ayuda a olvidar este fastidio gigantesco de una enfermedad por un momento”.- Jack\nEvitar ciertos tipos de alimentos por completo\n“Habiendo crecido como una persona con diabetes toda mi vida, los postres eran un premio. Para mi cumpleaños, recibía un trozo de pastel, para Navidad, pastel de calabaza. Pero no era un hecho cotidiano. 47 años después, y todavía no me excedo”. – Chris\n“He visto en grupos de padres de niños con diabetes Tipo 1 este mes: ‘solo come alimentos en cierto orden (proteínas, grasas, carbohidratos) antes del bolo y si el niño no termina, solo ofrece una opción que al niño realmente no le guste (otros dicen que le ofrezcas postre). Elimina los alimentos que le gustan a tu hijo (cereales, pizza) debido a los picos’. Este tipo de ideas o enfoques para el manejo de los alimentos en niños con diabetes Tipo 1 me preocupan por el tipo de comportamientos a los que podría llevar a medida que crecen”. – Stacey\n“¡Se necesita mucho tiempo para planificar, preparar, cocinar, contar, pesar, MATEMÁTICAS! Buscar diligentemente mi propio conocimiento porque mi ‘equipo educativo’ se trata estrictamente de impulsar la tecnología, lo cual, para ser honesta, cambia las reglas del juego, pero hay mucho más que tener en cuenta. Todavía siento tristeza algunos días por los alimentos que nunca volveré a comer (por elección). Me ha alejado de los alimentos procesados y más hacia los frescos, por lo que supongo que estoy agradecida”. – Ch. Sanders\n“Definitivamente me ha llevado a pensar profundamente sobre los alimentos que elijo, no solo cómo afectarán mi estado de ánimo, sino también mis niveles de glucosa en sangre. A veces me siento frustrado porque extraño los alimentos que antes disfrutaba mucho, pero he descubierto que comer menos carbohidratos y más grasas y proteínas me ayuda a mantenerme estable sin mucha insulina. No creo que mucha gente se dé cuenta de la cantidad de pensamiento y energía que se necesita para pensar en lo que comerás como persona con diabetes”. – IntrovertedYogi\n“¡He tenido diabetes Tipo 1 durante 20 años y no tenía idea de que la insulina era uno de los principales factores de por qué estaba aumentando tanto de peso! Hasta que alguien me dijo que la insulina es una hormona que almacena grasa, si hubiera sabido eso desde el principio, habría tomado muchas decisiones diferentes. Sin embargo, ahora disfruto de todo tipo de alimentos y me encanta estar activa y hago lo mejor que puedo para manejar la manera en que los diferentes alimentos afectan mi azúcar en sangre. ¡A veces simplemente no me acerco a ciertos alimentos porque no quiero tomarme la molestia de lidiar con las consecuencias! ¡Creo que el MCG cambia las reglas del juego! ” – Britt\n“Mi hijo de 10 años acaba de descubrir que, si se salta el desayuno y solo come un refrigerio bajo en carbohidratos, puede evitar un nivel alto después del desayuno”. – Amanda\n“Escribo blogs a medida que me acerco a los 50 años de diagnóstico en marzo de 2022, y analizo diferentes aspectos del manejo de la diabetes Tipo 1 en los últimos 49 años o más, incluyendo la comida. Como han dicho otros, ciertos alimentos simplemente no valen la pena. Me he saltado comidas si tengo un nivel alto”. – Sarah\n“Antes comía cereal todo el tiempo. Me encantaban los Cocoa Pebbles. Desde que me diagnosticaron, ni siquiera podía soñar con comerlo”. – Patrick\n“Algunas cosas que nunca como ahora: pan sin rebanar, arroz, pasta, la mayoría de los tipos de papas, especialmente las papas fritas, porque nunca puedo administrarme el bolo adecuado para ellas. Parece que la pizza también se une a la lista ahora”. – Elgar\n“Soy el tipo de persona que come alto en grasas, alto en proteínas y bajo en carbohidratos. Las rampas lentas de glucosa en sangre se retrasan varias horas y luego me administro pequeñas dosis de corrección”. – Anthony\n“La diabetes Tipo 1 realmente ha arruinado mi relación con la comida. Pero es una relación que nunca desaparecerá, por lo que me ha enseñado mucho sobre disciplina, compromiso y resistencia”. – Abell\n“Es casi imposible para mí responder esto porque me diagnosticaron a los 5 años y no tengo ni idea de cómo se sienten otras personas sin diabetes con respecto a la comida. Habiendo dicho eso, he pasado mucho tiempo aprendiendo sobre la manera en que diferentes alimentos afectan mis niveles de glucemia en los minutos, horas y días posteriores a la ingesta de determinados alimentos. He probado dietas restringidas en carbohidratos (durante 28 años), ajuste de dosis para una alimentación normal (durante 4 años), dietas muy bajas en carbohidratos (durante 6 años) y dietas basadas en plantas y alimentos integrales (durante 6 años). Estoy a la mitad de la redacción de mi tesis para mi práctica de Maestría en Diabetes que se enfoca en la manera en que los carbohidratos, las grasas y las proteínas afectan los requerimientos de insulina en los adultos con diabetes Tipo 1. Sin compartir demasiado en esta etapa, es justo decir que los carbohidratos requieren insulina, pero las grasas y las proteínas también requieren insulina. La calidad de los carbohidratos también podría ser importante. En ese sentido, mi relación con la comida está lejos de ser normal”. – Paul\n“Constantemente tengo que decidir si ciertos alimentos ‘valen’ o no el posible pico de azúcar en sangre. Una vez perdí 10 libras sin querer porque minimicé mi consumo de carbohidratos para poder tratar de mantener un mejor manejo. Mi endocrinólogo me dijo que comiera más fruta, pero tenía mucho miedo de un pico”. – Dea\n“Siento que no puedo disfrutar completamente y me molestan algunos alimentos por lo que les hacen a mis niveles de azúcar”. – Sheri\n“Antes de mi diagnóstico comía bien pero nunca me preocupaba por cosas como la pizza, el arroz o el pan. Cualquier cosa con moderación estaba bien. Ahora no me importa qué tan bien cuente los carbohidratos, hay algunos alimentos que son tan molestos de comer que simplemente los evito. Las cerezas, la Nutella, el regaliz negro. La lista sigue y sigue”. – Andre\n“La ‘relación’ es con la insulina, no conmigo, la comida es el freno”. – Hypoglycemia_awareness\n“Evito la pizza y la pasta porque perder el tiempo con un doble bolo es más problemático de lo que vale la pena”. – David\n“Creo que el área más extraña de mi dieta que ha afectado la diabetes es comer fruta. Tengo una dieta excelente, pero me doy cuenta de que no como mucha fruta fuera de las bayas, aunque me encantan las frutas. Me encantaría comer tazones de fruta para el desayuno, pero por lo general me provoca un pico y luego no parece que valga la pena”. – Patience\n“Antes, comía comida chatarra, comida casera grasosa, postres azucarados, coca cola, etc. Ahora como bajo en carbohidratos, bajo en grasas, no he tomado una gaseosa en años, nada de postres. El 95 % son comidas caseras saludables ahora. Todavía debo aumentar mis recetas vegetarianas”. – Brian\nDesenredando todas las reglas y las dietas para crear un enfoque personalizado…\n“Hace años (antes de encontrar el CrossFit y un compañero fuerte y comprensivo), la cultura del fitness y la imagen corporal me hizo creer en las dietas restrictivas, lo que me hacía administrarme sobredosis como medio para comer galletas Oreo, pasteles, etc. ¡Encontré la libertad dentro de la comunidad de CrossFit positiva y orientada al crecimiento, junto con la insulina Afrezza!” – TunaTurns\n“En muchos sentidos, ha mejorado mi comprensión de lo que realmente es la comida saludable. Disfruto de las matemáticas y la ciencia basada en la evidencia y me parece intrigante que ciertos alimentos produzcan diferentes niveles de azúcar en sangre. Antes comía demasiada pizza y alimentos ricos en grasas saturadas y me sentía mal. Ahora veo los números y el aumento de la resistencia a la insulina para los siguientes días y eso me da los datos para motivarme a seguir comiendo de manera más saludable. Cuantas más verduras, frutas y alimentos reales (sin procesar) como, más fácil es manejar mi azúcar en sangre y mejor me siento como resultado. Por lo que tengo que agradecer a la diabetes y al lujo de tener un Dexcom por darme los números y las pruebas que necesito para motivarme”. – T1IronWoman\n“Estudiar para convertirme en dietista registrada cuando me diagnosticaron a los 21 fue una sobrecarga de información. Cuando estaba en la sala de emergencias con CAD en el momento del diagnóstico, las enfermeras me dijeron que ‘nunca más podría comer arroz blanco’. Mi papá vino y se quedó conmigo por un tiempo y cada vez que agarraba algo de fruta o cualquier cosa con carbohidratos, él me decía ‘¿Realmente lo necesitas?’ ‘Intentemos evitar los carbohidratos hoy’ o ‘Está bien, cariño, creo que eso es suficiente’ o ‘simplemente te estás dificultando las cosas’. Lo que más me gustó fue aprender sobre comida, cocinar y probar nuevos sabores, pero se convirtió en mi desencadenante de ansiedad y depresión. Recuerdo preparar burritos para el desayuno con tortillas bajas en carbohidratos y esperar horas para comerlos. El hecho de estar en clase y todavía tener hambre, mirarlo esperando comerlo hasta que mi nivel de azúcar en sangre baje y mi comida se enfríe me hacía sentir muy derrotada y molesta. Pensaba que mi manejo debía ser perfecto, pero me estaba haciendo sentir muy mal. Con el tiempo, mejoré en el manejo de mis niveles de azúcar y me concentré más en no estar ansiosa y permitirme darme gustos y volver a disfrutar de la comida. Ser una entusiasta de la comida y querer que mi carrera incluso rodee la comida y luego sentirme ansiosa cada vez que comía o pensaba en la comida era horrible, pero he recorrido un largo camino y siento que tengo un buen equilibrio. Cocino mucho más, tengo más conocimientos sobre la comida y puedo relacionarme a nivel personal con muchos otros por mi experiencia de vida ahora, por lo que estoy agradecida”. – Tiana K.\n“Personalmente, comencé a comer por estrés en la universidad, lo que me llevó a subir de peso, montañas rusas de azúcar en sangre, culpa y frustración. Cuando caí en el mundo del levantamiento de pesas y el levantamiento de potencia, estaba rodeada de personas que eligieron comer bajo en carbohidratos y aprendieron a ver la comida como combustible. Desde entonces, he incursionado y disfrutado experimentando con una variedad de enfoques para comer. Durante años, comí bajo en carbohidratos. Pero en los últimos años descubrí que lo más saludable para mí, tanto física como emocionalmente, es un enfoque flexible en el que ningún alimento está prohibido. En cambio, elijo comer principalmente alimentos reales, incluyendo algunos carbohidratos, con espacio para un refrigerio a base de azúcar al día. ¿Hace que mi nivel de azúcar en sangre sea perfectamente plano? No, pero me da una sensación de paz y tranquilidad con la comida que también puedo mantener y sentirme energizada. ¡Disfruto mis comidas! Me encanta cocinar y hornear. Pero he creado mis propias reglas, mis propios límites para ayudarme a alcanzar y mantener mis objetivos de salud”. – Ginger Vieira (autora del artículo)\n“He aprendido sobre nutrición de una manera que quienes no tienen diabetes no pueden. Puedo ver en tiempo real, gracias a la tecnología, todos los factores que afectan el azúcar en sangre. Cuando se trata de alimentos específicamente, he aprendido que para cuidar mejor mi cuerpo debo equilibrar cuidadosamente los carbohidratos con las proteínas. Comer sano se ha convertido en una gran parte de mi vida diaria gracias en gran parte a la diabetes. Me da el impulso para cuidar de mí misma”. – Sugar Free Sweetie\n“Hoy, trato la comida como medicina. Para mí, es un medio para lograr un fin: una salud óptima. Disfruto comer, con limitaciones. Si excedo mis límites saludables, la alegría se ve superada por la tristeza. Así es como la diabetes Tipo 1 ha cambiado mi relación con la comida”. – Kevin\n“Realmente me hace pensar en lo que voy a comer. Tengo que planificar con anticipación. Me gusta comer para reconfortarme, por lo que ya tengo que estar consciente de que tengo hambre y no solo estoy comiendo sin pensar. La diabetes me hace más consciente de la manera en la que estoy comiendo”. – Cathy\n“He tenido diabetes Tipo 1 durante 11 años y creo que me ha tomado 8 años, sensibilidad al gluten, educación como enfermera registrada y 2 embarazos para sentirme cómoda con mis elecciones de alimentos para evitar la ortorexia y la alimentación restrictiva. Ahora, tengo herramientas para elegir según la situación. Puede ser un reto disfrutar realmente de la comida cuando intentas contar los carbohidratos y es fácil distraerte en medio de un bolo cuando estás en una reunión social y tienes una conversación. Hay mucha gimnasia mental involucrada y puede ser aún más frustrante cuando no tienes hambre, pero tienes que tratar un nivel bajo. La energía para el ejercicio también aporta un significado completamente nuevo con la diabetes Tipo 1. También me preocupa que mis hijos tengan una relación desordenada con la comida debido a mis comportamientos”. – Arnold\n“¡¡¡Hmmm!!! Comida, bueno, definitivamente ha sido una odisea. Con las ecuaciones matemáticas diarias, la diabetes me ha hecho más consciente de lo que como. Estoy más sano, más fuerte y tengo más energía. Hacer un seguimiento de cada bocado que como y la manera en que va a afectar mi azúcar en sangre es siempre un juego de adivinanzas. Matemáticas, matemáticas y más matemáticas. lol. Me he vuelto bastante bueno en eso. Puedo adivinar los carbohidratos con solo mirar la mayoría de los alimentos integrales. Por lo general, también puedo adivinar en tazas con solo mirar los alimentos. Mis habilidades matemáticas definitivamente han mejorado – LOL”. – Peter\n“No ha sido la mejor relación, pero creo que como de forma muy saludable en comparación con lo que leo en la prensa”. – Paul\n“Finalmente tengo límites en torno a la comida. No solo qué comer, sino cuánto comer. Siento que tener que teclear físicamente un número en mi administrador personal de diabetes (PDM, por sus siglas en inglés) y ver cuánta insulina entrará me da una pausa. Cuando alguna vez elegí comerme un paquete entero de Oreos porque estaba aburrido, ahora me pregunto si vale la pena administrarme otras 1.4 unidades. A veces es molesto, pero sobre todo estoy orgulloso de cuánto autocontrol he desarrollado en torno a la comida”. – Casa\n“¡Se necesita mucho tiempo para planificar, preparar, cocinar, contar, pesar, MATEMÁTICAS! Buscar diligentemente mi propio conocimiento porque mi ‘equipo educativo’ se trata estrictamente de impulsar la tecnología, lo cual, para ser honesta, cambia las reglas del juego, pero hay mucho más que tener en cuenta. Todavía siento tristeza algunos días por los alimentos que nunca volveré a comer (por elección). Me ha alejado de los alimentos procesados y más hacia los frescos, por lo que supongo que estoy agradecida”. – Cathryn\n“Me ha hecho cocinar más”. – Chelcie\n“Cuando tenía 8 años, la comida se convirtió de repente en un motivo de desconfianza y disciplina por parte de mi madre. Como hija única, con frecuencia sentía que se ponía demasiada atención en cuándo y qué estaba comiendo. Esto fue en la década de 1950, la época de la insulina regular de res o de cerdo, las pruebas de orina y la dieta de intercambio de la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA, por sus siglas en inglés). Mi comida se pesaba y se medida y debía comer todo lo que había en mi plato, sin importar qué pasara. Afortunadamente, mi perro, Candy, siempre se sentaba junto a mi silla en la mesa. Con frecuencia me ayudaba si había algo que no quería comer. La comida se convirtió en parte de una lucha de poder adolescente y rebelión ante la autoridad desde la secundaria hasta que me fui de casa a la universidad. Realmente no fue hasta que me mudé a mi propio apartamento cuando era de primer año que comencé a prestar mucha atención a lo que comía. Durante todo este tiempo (1960-1967) me faltó la información nutricional. Mi médico no me la ofreció y no busqué en otro lado. Descubrí que me encantaba explorar todo tipo de comida. Vivir en San Francisco proporcionó un fácil acceso a una gran variedad de mercados étnicos. Si podía pagar algo, lo compraba y aprendía qué hacer con él. ¡Fue una experiencia maravillosa y sobreviví! Todos estos años desde entonces, mi placer con la comida ha continuado. Aunque durante la escuela de posgrado en los años 70 mi hija me coronó la ‘Reina de la comida congelada’ debido a que las clases de tiempo completo y el trabajo dejaban poco tiempo para preparar comida, la mayor parte de mi cocina ahora es con ingredientes frescos locales. Cuento los carbohidratos lo mejor que puedo y he llevado un diario de alimentos durante los últimos 5 años o más. Al principio, el diario era para que pudiera recordar o responder si mi endocrinólogo preguntaba qué había comido a las 3 p. m., hace dos semanas. Pronto se convirtió en un diario para mí, por lo que siempre podía estar consciente de qué y cuánto estaba comiendo. Jugar con mi comida es uno de los tesoros de la vida”. – Janis\n“Atribuyo mi alimentación sana a la diabetes Tipo 1, realmente ha influido en las decisiones inteligentes y saludables que se han convertido en mi forma de vida y han contribuido a mi bienestar general desde los 13 años. Sin embargo, no siempre es lo ideal, en cuanto a comer por niveles bajos, no por hambre, manejo de niveles de azúcar durante el ejercicio y otras circunstancias de la vida. Ciertamente nos convertimos en nuestros propios expertos en la manera en que comer nos conviene como personas, siempre equilibrando los niveles de azúcar en sangre”. – Jewels\n“Sí, tengo que estar mucho más consciente de lo que como, y planificar más, sobre todo pensando en lo que vale tanto la insulina como el posible aumento de azúcar en sangre si no hago el bolo correctamente. Y antes de la diabetes Tipo 1, creo que todavía comía bastante bien, pero no debía planificar todas las comidas, mis refrigerios eran más o menos los mismos que antes, aunque ahora trato de evitar los refrigerios”. – Evan\n“Eliminó la espontaneidad. A veces, hacer que la alimentación sea funcional no es divertido. Inspirada en mi interés por la nutrición y la cocina, si voy a limitar lo que como, será lo mejor que pueda comer”. – Katie\n“Elijo mi comida sabiamente”. – Janine\n“Como persona con diabetes Tipo 1 durante 37 años, puedo comer lo que quiera. Tengo una alimentación disciplinada y eso me ayuda a mantenerme en forma y mantener mi A1c”. – Greg\n“La diabetes Tipo 1 siempre ha hecho que las comidas sean interesantes. En los días de las dosis prescritas oscilaba entre la restricción y la rebelión. Con DAFNE eran MUCHAS matemáticas. Ahora que tengo AndroidAPS es casi como una persona real, además de medir los niveles de batería, rotar sitios… ”- Dawnie\n“Me ha hecho más consciente de la calidad que de la cantidad. ¡También me ha hecho hacer muchas pruebas y errores! ¡La pizza fue difícil, pero después de muchos intentos, casi la he descifrado!” – Andy\n“A mi hijo le diagnosticaron diabetes Tipo 1 hace casi 3 años. No quería entrar en pánico y que él comenzara a sentirse diferente por eso, por lo que estudié nutrición y continué estudiando y basándome no solo en sus comidas y refrigerios todos los días, sino también en los míos”. – Chris\nLuchando con la “Alimentación Desordenada”o un Trastorno de la Alimentación\n“Básicamente de todas las formas posibles. Me diagnosticaron a los 5 años y básicamente crecí abordando la comida desde un enfoque puramente calculado o medicinal (ahora tengo 26). Tengo casi cero alegría en la comida y culpo a la diabetes Tipo 1 por el trastorno alimenticio que desarrollé en la universidad también (resulta que tener una excusa conveniente para vigilar lo que comes, el estrés y la ansiedad no es una buena combinación)”. – Emily\n“Fui anoréxica durante muchos años debido a un trauma y mi diabetes. ¡Ahora tengo 4 años en recuperación y he tenido diabetes Tipo 1 durante 21 años y la comida volvió a ser mi amiga!” – Celbell\n“Tengo bulimia con fobia a la comida y comportamiento restrictivo. Estoy en terapia de trastornos alimenticios para ayudarme a lidiar con mis miedos y reglas sobre la comida que están relacionadas con la diabetes”. – Yoko\n“Soy una atleta recreativa por lo que tengo que alimentar bien mi cuerpo para los entrenamientos. Desafortunadamente, el miedo a inyectarme más insulina que lleva a un aumento de peso, especialmente durante la fase lútea, me llevó a comenzar a seguir los alimentos crudos, los veganos bajos en grasas y todo eso. Terminé comiendo menos y perdí mi período. Realmente tuve que trabajar duro para arreglar mi relación con la comida. Todo por el miedo a engordar con la insulina. ¡Me he recuperado! Mis períodos han vuelto a la normalidad. Ya no le tengo miedo a la insulina. Trabajé con un entrenador que tiene diabetes Tipo 1 y un nutricionista que me ayudó mucho”. – Sowmya\n“Me ha causado una relación enormemente compleja con la comida. Estoy muy consciente de todo lo que como (contenido de carbohidratos, azúcar, ingredientes, cuánta insulina necesitaré y el pico de glucemia, etc.). Creo que mi alimentación es un poco desordenada. Ahora tengo otros problemas gastrointestinales y digestivos que se suman a esto”. – Izzy\n“Mi relación con la comida realmente me ha arruinado después de mi diagnóstico. Por supuesto, la terquedad y actuar como si nada estuviera mal tampoco ayudó. Ese sentimiento arruinó mi cuerpo y ahora estoy tratando de encontrar ese equilibrio. Todavía es una obra en construcción”. – Mari\n“Como por mi glucemia la mayor parte del tiempo, no porque tenga hambre. Sospecho que mi forma de pensar acerca de la comida podría ser un trastorno alimenticio, pero si me salto el desayuno y el almuerzo porque mi glucemia apesta y no responde, soy yo quien lo afronta y, si me mantengo tranquilo, no afecta a nadie lo suficiente como para constituir un trastorno”. – Mike\n“Antes me restringía mucho en la escuela secundaria. Y luego me diagnosticaron después de graduarme de la universidad. Mi relación con la comida es un desastre. Realmente ya no me restrinjo mucho, pero tengo mucha culpa asociada con la comida. Especialmente cuando tengo que comer debido a un nivel bajo de azúcar en sangre”. – Stefa\n“La diabetes me ha hecho odiar la comida. Me diagnosticaron diabetes Tipo 1 cuando tenía 2 años y la intensa presión de tener una dieta estricta a una edad muy joven terminó con un trastorno alimenticio que comenzó cuando tenía solo 5 años. Me diagnosticaron OSFED (otros trastornos alimenticios especificados, por sus siglas en inglés) a los 12 y recaí de nuevo en mi trastorno alimenticio el año pasado porque me di cuenta de que cuanto menos comida comía, mejores eran mis niveles de azúcar en sangre. Entonces, para resumir, mi diabetes ha hecho que básicamente desarrolle un trastorno alimenticio”. – Ashley\n“Crecí con insulina NPH y regular, lo que significa ciertas cantidades prescritas de carbohidratos en ciertos momentos programados para igualar la insulina. Yo era MUY quisquillosa con la comida mientras crecía. Aún lo soy, pero menos. ¿Por qué? Mi mamá piensa que es porque teníamos que ALIMENTAR la insulina, por lo que su enfoque siempre fue: ¿comió suficientes carbohidratos? Si no tenía hambre: ok, ¿qué carbohidratos comerá? Mis padres literalmente configuraban el temporizador del microondas si no cenaba lo suficientemente rápido o no quería comer lo que habían hecho y decían que tenía que terminar de comer para cuando sonara el temporizador. No fue sino hasta años después (por suerte para mamá, era una seguidora incondicional de las reglas), cuando era adolescente, le pregunté: entonces, si no hubiera terminado de comer cuando el temporizador sonara, ¿qué habrías hecho? Su respuesta: bueno… ¡supongo que tendríamos que dejar que comieras cualquier tipo de carbohidratos que estuvieras dispuesta a comer! Helados, galletas, cereales, ¡lo que sea! También me ha llevado AÑOS trabajar en la mentalidad de ‘solo porque sea la hora de cenar no significa que TENGO que comer…’ Si no tengo hambre, ¡NO TENGO que comer! Ese fue un gran cambio de mentalidad que tuve que superar cuando estaba en mi peso más pesado y trataba de perder peso y estar más saludable. Afortunadamente, mi endocrinólogo me preguntó un día: Entonces, si no tienes hambre a la hora de almorzar, ¿qué comes? Mi respuesta: Umm… lo mismo de siempre. ¿POR QUÉ? Si no tienes hambre, ¿POR QUÉ comer? OOOHHHHH! ¡Se encendió la bombilla!” – Tricia\n“Me diagnosticaron diabetes Tipo 1 a los 2 años. Experimenté comportamientos de trastornos alimenticios desde los 12 y me diagnosticaron formalmente a los 18. Pasé mi adolescencia y mis veintes entrando y saliendo de tratamiento. Ahora estoy aprendiendo que la comida o la insulina nunca fueron el enemigo y el equilibrio es clave. También lucho contra cualquiera que imponga restricciones alimentarias para la diabetes Tipo 1″. – Amy\n“Ha complicado una relación ya compleja y me ha permitido ‘justificar’ la alimentación desordenada”. – Rebecca\n“¿Por dónde empiezo? Terminé en tratamiento con diabulimia. Asha Brown me salvó la vida”. – Ruth\n“Tuve diabulimia cuando era adolescente”. – Jena\n“Estoy en terapia de trastorno de estrés postraumático por un trastorno alimenticio, así que de esa manera me afectó a mí”. – Kat\n“Un amigo me comentó que es prácticamente imposible tener diabetes y no tener un trastorno alimenticio. Cuando era niño, escondía dulces y me tomó mucho tiempo sentirme cómoda comiendo dulces frente a la gente. Los chistes sobre la diabetes no son más que gordofobia, así que eso no ayudó”. – Leslie\n“Me diagnosticaron diabetes Tipo 1 a los 5 años y comencé a restringir mi comida a los 7 años. No me diagnosticaron formalmente un trastorno alimenticio hasta los 13 años. Todavía lucho con ‘Entonces, quiero comer y descifrar mi insulina, ¿O simplemente quiero sentarme aquí y mantener mi número dentro del rango?’ Tener un MCG es una herramienta maravillosa que me ayuda a manejar mejor mis números, pero juega un papel grande en mi trastorno alimenticio. Si mi nivel ha estado estable todo el día, mi cerebro me dice que no coma porque lo estropeará por completo”. – Mary-Kate\n“Creo que jugó un papel muy importante en el desarrollo de un trastorno alimenticio a una edad temprana, pero también me mantuvo comiendo incluso cuando tenía ganas de morir de hambre”. – Maggie\nSintiéndote culpable en cada mordida….\n“Está evolucionando, y creo que la comunidad de diabetes en Twitter me ayudó a superar mucha culpa por la comida, pero el pánico de saber exactamente lo que estás comiendo todo el tiempo es muy estresante. Tuve dos niveles bajos hoy mientras preparaba la comida, y me hizo sentir mal porque pensé que estaba calculando correctamente. Y luego, cuando crees que te corregiste en exceso, pero 3 horas después, tu nivel sube porque resulta que no habías terminado de digerir tu comida, así que pasas toda la noche jugando a ponerte al día, también se siente muy mal”. – Dary\n“Me puede hacer sentir cohibida por comer frente a la gente porque tienen sus propias suposiciones sobre lo que tengo ‘permitido’ comer y corregirlos es agotador porque va en contra de los mitos sociales sobre la diabetes (incluyendo la diabetes Tipo 2)”. – Molly\n“Me siento muy ‘vigilada’ y este juicio y estigma me llevaron a una relación muy difícil con la comida más adelante. La estoy deshaciendo lentamente ahora, pero todavía veo las cosas como ‘buenas’ y ‘malas’, preocupándome de que otros me juzguen por mis decisiones a pesar de que sé lo que es mejor para mí y para mi nivel de azúcar en sangre”. – Natalie\n“Me tomo un tiempo para considerar si mi comida ‘vale’ la insulina y me siento muy culpable cuando me he administrado más de cierta cantidad de unidades, ya que sé que he tenido un día de muchos carbohidratos. Con frecuencia me ‘castigo’ a mí misma el día o la semana siguiente para combatirlo. También tengo muchas ansiedades por la comida. También tengo ‘comidas seguras’ a las que sé cómo responde mi insulina y me quedo con esas comidas en casa; aunque como cualquier cosa, estoy consciente de la manera en que ciertos alimentos me afectan y si hay otros factores (enfermedad, hormonas) que estén afectando mi resistencia, me restrinjo”. – Kay\n“La comida tiene más de un precio”. – Ty\n“Me diagnosticaron en 1985 a los 12 años de edad. Los planes de comidas eran almidón, frutas, verduras, lácteos, carne y grasa. El postre eran galletas Nilla, pastel de ángel o helado de vainilla. Sé que puedo comer lo que quiera con una proporción de carbohidratos a insulina, pero aun así me siento culpable si no como de manera saludable”. – Heidi\n“Mañana debo ir a mi Clínica de Diabetes y ya estoy revisando mis informes para ver qué he hecho bien o mal. Como bien con golosinas ocasionales. Corro 6 veces a la semana y el reto de que los niveles de azúcar en sangre sean lo suficientemente altos para distancias más largas o no demasiado bajos hace que mis gráficos se vean mal”. – Murman\n“No puedo introducir más de 60 g en mi bomba para las comidas. Yo ‘sé’ que mi comida es más que eso, pero no puedo introducirla sin sentir una gran culpa por ser una ‘diabética mala’. ¡Es una batalla constante superar estos términos negativos incluso en mi propia cabeza!” – Theresa\nPerdiendo la alegría de la comida y el comer…\n“No disfruto comer, ha sido como una tarea durante los últimos 15 años, tal vez porque tuve que racionar durante mucho tiempo, pero es solo contar carbohidratos y meterlos en mi boca. Soy delgado, no puedo comer lo suficiente, no he podido disfrutar de una comida en tanto tiempo que no puedo recordarlo”. – Yashua\n“¡Vaya, por dónde empezar! Me ha hecho dejar el café (resistencia a la insulina), comer las mismas cosas con frecuencia (buscando patrones), negarme a comer algunos alimentos (pizza, arroz). Ah, y las pastillas de dextrosa me dan ganas de vomitar porque he comido muchas”. – Running Guy\n“¡Muy mal! Creo que la necesidad de conocer la composición química de todo lo que te llevas a la boca le quita mucho placer a comer. Lamentablemente, no te ayuda a tomar decisiones acertadas, pero sigo aquí después de 43 años y medio”. – Kate\n“Como las mismas comidas en busca de patrones”. – Curly\n“Tan solo la idea de comer no me inspira más que miedo y disgusto. También ha tenido un fuerte impacto social, salir a comer con amigos parece imposible”. – Grinnhell\n“Tengo una relación terrible con la comida. Me preocupo constantemente por comer y elevar mis niveles o administrarme dosis incorrectas. Realmente ha afectado mi bienestar mental y emocional”. – Kes\n“Salir a comer no es muy agradable. Debo saber los carbohidratos que estoy comiendo y, si no es así, entonces la ansiedad aparece. Aun así salgo a comer y hago lo mejor que puedo, pero mentalmente es bastante agotador”. – Greg\n“Mis señales de hambre están totalmente desordenadas. Rara vez siento el hambre tradicional. Solo debilidad y llanto lol”. – Rae\n“Tengo muchos problemas para compartir comida. En parte culpo a la NPH, porque cuando era niño, si no comía las cantidades adecuadas en el momento adecuado, tenía un nivel bajo. Compartir comida significaba que mis conteos de carbohidratos eran diferentes”. – Pancreassassin\n“Antes de tener diabetes Tipo 1, comía todo lo que quería, pero muy poca azúcar y comida rápida. Después de desarrollar diabetes Tipo 1, mi apetito se fue, excepto durante los niveles bajos. Esos son difíciles de describir en un tweet”. – Chris\n“Estoy muy consciente de que cuando mi nivel de azúcar en sangre está dentro del rango, con frecuencia es porque no he comido nada. Por lo que a veces no como cuando debería. No como antes de las citas con el endocrinólogo. También me irrito mucho cuando me piden que comparta la comida, o mi esposo se toma uno de mis Gatorades LOL”. – Jess\n“La comida es un trabajo”. – Christiana\n“La comida se ha convertido en un terrorista doméstico para mí. No hay nada espontáneo y casual, como comer algo o tomar un cóctel en un lugar nuevo sin correr el riesgo de consecuencias desconocidas. Mucha planificación. Y si digo que no quiero comer o que no tengo hambre, entonces soy el aguafiestas del grupo”. – Gabrielle\n“¡De todas las formas imaginables!” – Christine\n¡Gracias por compartir detalles personales sobre tu relación con la comida y la diabetes!


Darkestville Castle llegó a Steam - Arata\nNueva serie de Dragon Ball para julio\nDarkestville Castle es un colorido juego de aventuras clásicas en 2D con una historia de cuento de hadas, creada por el estudio de desarrollo argentino EPIC LLama y la editorial rusa Buka Entertainment.\nExcelente arte visual, rompecabezas inteligentes, docenas de personajes divertidos y clásicos point and clic al mas puro estilo de Monkey Island y otros videojuegos de la Edad de Oro de los Juegos de Aventura crea un ambiente que no te decepcionará.\nEl juego le paga tributo a las aventuras gráficas de finales de los años noventa, con una fascinante historia de fantasía, visuales de calidad con un estilo Tim Burtonesco.\nEl juego contiene más de 7 horas de diversión para todas las generaciones. Sumérgete en la inolvidable atmósfera de las viejas aventuras gráficas y conoce docenas de personajes extraños en el espectacular mundo pintado a mano de Darkestville Castle.\nDarkestville Castle ya ganó el premio “Mejor Narrativa 2016” en Casual Connect Conference y fue nominado para el premio “Mejor Juego de PC” en Awesome Games Awards y por “Excellence in Narrative” en DevGAMM 2017.


Las noticias de Mirta: CESE DEL FUEGO EN SIRIA\nCESE DEL FUEGO EN SIRIA\nEl alto al fuego en Siria acordado entre el régimen de Bashir al-Assad y la oposición armada entra hoy en vigor y tiene como garantes a Rusia, Turquía e Irán, según dio a conocer la víspera el presidente ruso Vladimir Putin.\nEl mando militar ruso ha anunciado, por su parte, que reducirá sus efectivos en la nación árabe, aunque Putin recalcó que esto no supone el cese de la lucha anti-terrorista.\nEl canciller ruso Sergei Lavrov intenta que Egipto se sume al proceso y ha invitado a las Naciones Unidas a formar parte del grupo de monitoreo del alto al fuego. Tendió la mano también al presidente electo de Estados Unidos, Donald Trump, para que forme parte de los esfuerzos en la búsqueda de la paz en Siria.\nPutin puntualizó que el pacto -como otros similares- es frágil y requiere la máxima atención y paciencia. Este consta de tres documentos. El primero entre el gobierno de Siria y la oposición armada, formada por 62 mil hombres de varias agrupaciones. Han quedado fuera del compromiso el Estado Islámico y el Frente Al Nusra.\nEl segundo documento contiene medidas para verificar el cese del fuego y el tercero, un anuncio para la disposición de iniciar las conversaciones de paz lo antes posible. El ejército sirio confirmó que el alto al fuego entró en vigor en la madrugada del jueves para este viernes.\nLa situación -según fuentes en el terreno- está calmada y la tregua se cumple. No se han registrado incidentes y los zapadores rusos siguen trabajando, obre todo en Alepo, y han confirmado la desactivación de más de mil artefactos.\nTras cinco años de conflicto, se registra una cifra de casi 300 mil muertos y un millón y medio de refugiados y desplazados. El presidente sirio ha llamado la atención sobre la crisis de refugiados sin precedentes y ha instado a Europa a "dejar de apoyar a los terroristas" y "levantar el embargo" contra Siria. Los europeos deben abandonar el sueño de ganar la guerra en Siria y derrocar a El-Assad.\nSe había logrado en febrero de este año una tregua, que incluyó el más importante alto al fuego en cinco años de guerra, sin que tampoco fueran incluidos en la tregua los terroristas. Cinco meses después, se abrieron corredores para que llegaran suministros de ayuda humanitaria a Alepo y se evacuara a una parte de civiles y combatientes.\nUn convoy humanitario resultó atacado por fuerzas desconocidas hasta el momento en septiembre, en pleno avance del ejército sirio para liberar la ciudad este mismo mes.\nLa oposición ha llamado a sus siete facciones a cumplir con el acuerdo y algunas han dado ya su conformidad. El ministro de Defensa ruso, Sergei Shoigu, advirtió que quienes no se sumen a la iniciativa serán considerados terroristas.\nHay que destacar en esta nueva fase, que el pacto alcanzado no ha tenido intervención de otras potencias, a excepción de Rusia, por su implicación con el régimen sirio, al que ha ayudado a contener a los rebeldes y a los terroristas. El acuerdo gira en torno a países de la región: Turquía e Irán.\nTurquía, que hasta el momento ha hecho lo imposible por derrocar a el-Assad y ha ayudado a los rebeldes y a los terroristas en ese empeño, ha dejado de contar con el apoyo de Estados Unidos y de la Unión Europea desde que el presidente Recip Erdogan intentó darse un golpe de estado para justificar un estado de represión sin precedentes. Esto no le ha dejado más salida que pactar con Siria.\nEl ministro de Asuntos Exteriores, Walid al-Moalem, declaró hace unos días que nunca ha confiado en Turquía para solventar la crisis y solo se fía de Rusia y de Irán, que son aliados de Damasco.\nDurante las investigaciones de la tragedia del TU-154, que cayó en el Mar Negro el pasado 25 de diciembre con 94 personas a bordo, no se han hallado indicios de que explotara. Las autoridades rusas siguen sin descartar un posible ataque terrorista.\nLa teoría parece basarse en que la caída del avión ocurrió cuando se dirigía a la base rusa de Latakia, en territorio sirio.\nEl director del servicio de seguridad de vuelos de las fuerzas armadas rusas cree que en el plazo de un mes quedará definido lo ocurrido. Las dos cajas negras encontradas en las aguas son analizadas en Moscú. Hasta el momento se han recuperado más de 200 restos humanos, 19 cadáveres y partes de la nave.\nAl margen de lo que podamos leer en los textos recientes para posibilitar que las partes en cinco años de conflicto se sienten a dialogar, podría ocurrir que deje de estar vigente el mapa trazado en el acuerdo de 1916, conocido como Sykes-Picot. Este se fraguó secretamente por Francia y Reino Unido, con el apoyo de la Unión Soviética, para dividir los territorios de Oriente Medio en caso de que la Triple Entente derrotara al imperio otomano en la I Guerra Mundial y hasta ahora había delimitado las fronteras de Irak, Siria y Libia.\nUzi Rabin, director del Moshe Dayan Institute de la Universidad de Tel Aviv, amplio conocedor de la situación en el Medio Oriente, ha visto la eventual creación en el futuro de un Alauistan, bajo control alauita, que es un 10% de la población y pasaría a ser "la pequeña" Siria.\nLuego habla de un Drusistán o tierra de los drusos, fronterizo con Israel, y un Kurdistán y áreas cristianas del norte, dejando a Irak en manos del Estado Islámico, que no forma parte de los actuales compromisos sobre Siria.\nTodo lo anterior parece confirmar lo que se ha venido diciendo en los últimos años y es que el Estado Islámico es un elemento artificial, creado por ciertos intereses políticos y económicos, interesados en que al final del conflicto sirio se re-dibujen las fronteras para satisfacer a nuevas necesidades geo-políticas.\nLa configuración de un plan de paz para Siria que incluyera una división federal -aunque no a la manera esbozada por Uzi Rabin- se había discutido previamente en marzo en Ginebra. La idea era que el territorio mantuviera su unidad en un Estado único y entregar una mayor autonomía a entidades regionales. Los opositores armados la rechazaron porque no aceptan una división del país.\nUna estructura federal controlada por los alauitas parece aún incipiente pues requeriría del visto bueno no solo de los involucrados sino de los estados del Golfo Pérsico y de Estados Unidos, bien que le pese a Rusia, que pretende ahora recobrar su pasado de potencia mundial activa.\nLas nuevas conversaciones de paz, que surjan de los textos acordados esta semana, comenzaran a mediados de enero en Astana, capital de Kazajistán, con participación de Rusia y países de la región. Esta sería una diferencia importante respecto a diálogos anteriores, auspiciados por las Naciones Unidas, porque no contemplan su participación ni la de Estados Unidos, aunque, como he dicho antes Lavrov llamó a Trump a unirse a la iniciativa.\nPublicado por Mirta Balea en 4:07\nEtiquetas: Estado Islámico, Estados del Golfo., Estados Unidos, Francia, Irak, Irán, Libia, politica, Reino Unido, Rusia, Siria, Turquía\nSE CONFIRMAN SANCIONES A RUSIA POR CIBERESPIONAJE\nLOS PARTIDOS POLÍTICOS AJUSTAN SUS PAPELES\n¿PARA CUANDO EL PARLAMENTO ESPAÑOL ABORDARA EL DÉF...