Porque me cuesta tanto llevar a la práctica lo que aprendo sobre eficacia personal? | David Torné\nPublicado porDavid Torné\t 06/10/2019 06/10/2019 Deja un comentario en ¿Porque me cuesta tanto llevar a la práctica lo que aprendo sobre eficacia personal?\nQué fácil es hablar de eficacia personal y qué difícil es llevarlo a la práctica.\nCualquier persona tiene en su mano aprender sobre cambiar hábitos, implementar un sistema de productividad o cualquier técnica que mejore su productividad personal. Son conceptos sencillos de comprender y fáciles de aplicar. Sólo dependen de ti.\nEl problema viene al pasar de la teoría a la práctica. Aparecen fricciones, inconvenientes que te vas encontrando cuando aplicas cualquier técnica o mejora por pequeña que sea. Dificultades «casuales» que si no sabemos cómo afrontarlo nos acabaremos quemando y nos empujarán al abandono.\nTus lecturas sobre mejorar la eficacia personal no te han puesto sobre aviso de este tipo de situaciones.\nDespués de mi post hablando de que hay que saber antes de empezar a mejorar tu eficacia personal, sigo con unas líneas sobre qué hacer para no naufragar al pasar a la acción.\nEl cambio genera fricciones y malestar\nEl cambio genera resistencia. Lo entendemos, las nuevas formas de «hacer» crearán aquellas incomodidades propias de salirse de la rutina, de dejar de actuar en modo automático propio de los comportamientos ya interiorizados.\nLo que se nos escapa es como un sólo cambio implica modificar un conjunto de pequeños detalles, de pequeños cambios en paralelo que complican la situación. Aumentando las situaciones generadoras de fricción o creadoras de una sensación de malestar.\n«El cambio que me he propuesto hacer es demasiado duro, me resulta demasiado exigente»\nLos entusiastas que intentan poner en marcha el sistema Getting Things Done (GTD) después de leer el libro «Organizate con eficacia» se estrellan contra una pared. Son demasiados cambios a la vez. Lo más normal es que no se pueda asimilar y se acabe abandonado.\n«Dedico demasiado tiempo y energía a hacer las nuevas actividades que me he propuesto. Me empiezo a cuestionar si vale la pena»\nCuando empezaba a trabajar con GTD, al final de cada día procesaba mis bandejas de entrada. Había tal cantidad de asuntos e intentaba hacerlo de forma tan fiel a las pautas del sistema, que era agotador. Mermaba seriamente mi motivación.\nDavid Allen no hablado de esto en su libro.\n«Me cuesta utilizar la herramienta que he elegido para llevar a cabo esta nueva actividad»\nTenemos una aterradora tendencia de acompañar un cambio en el «hacer» con el uso de una nueva herramienta o un nuevo gadget. Sumando la dificultad de hacer algo diferente a la de usar una herramienta que no dominas.\nCuando implantas el hábito de capturar, lo más sencillo es anotar en una libreta pero la gente insiste en hacerlo con su smartphone. Abrir el dispositivo, acceder a la app, anotar con ese teclado o con un sistema de reconocimiento de la escritura manuscrita.\n¿No crees que es complicarse la vida en exceso?\nIncomodidad. Tienes una forma arraigada de hacer las cosas, la cambias y hay una resistencia. Lo natural es hacer las cosas como las haces siempre, el resto es huir de la conveniencia.\nIncomodidad social. Estás en tu oficina, tienes que capturar una idea, abres tu smartphone y lo registras. Si lo haces de forma continuada, es posible que tus compañeros te observen. Para algunas personas esto es un factor de desgaste.\n«No consigo continuidad. Aplico el nuevo habito pero a veces se me olvida o no puedo. Empiezo a pensar que no soy capaz de hacerlo»\nContinuando con el ejemplo de capturar. Es posible que te relajes y pienses que ya lo anotarás cuando acabes lo que estás haciendo, o que no vale la pena anotar un detalle por insignificante.\n«La omisión fundamenta olvidos, descuidos y todo esto genera frustración»\nEsto sólo es un breve resumen de los inconvenientes. Todos siguen un mismo circuito: Del entusiasmo por un nuevo cambio se pasa a ser consciente de una cierta fricción, de esa fricción se pasa a un malestar y de ahí a la frustración y a buscar una escusa convincente para abandonar.\nMejorar la efectividad personal es cuestión de empeño y técnica\nLos cambios profundos nunca son cosa de 4 días. Olvídate de los 21 días para cambiar un hábito o de las promesas para implementar tu sistema GTD en un fin de semana, o en un mes.\n«Mejorar tu eficacia personal de forma sustancial requerirá tiempo»\nNada de decepción. El gran secreto para obtener una mejora sustancial de tu eficacia personal es conseguir persistir. La cuestión es ¿Cómo hacerlo sin pasar un mal trago?\nEntiende que todo cambio genera algún tipo de malestar.\nImplementa un único cambio a la vez. Varios cambios al mismo tiempo te cargan en exceso y multiplican la insatisfacción.\nImplementa el cambio más pequeño posible. Un cambio en tu rutina puede implicar modificar múltiples hábitos. Elige por cual empezar. Si eres novato no seas demasiado ambicioso. Por ejemplo: Si quiero capturar, lo primero que haré se acostumbrarme a llevar mi libreta y un bolígrafo siempre conmigo.\nPonte las cosas fáciles. Si quieres salir a caminar cada día llévate las zapatillas deportivas al trabajo al terminar la jornada vuelve a pie a casa. Si quieres capturar, la libreta y el boli siempre sobre la mesa, a la vista, con la página en blanco listo para anotar.\nNo te castigues. Necesitas cierto grado de autoindulgencia, no castigarte. Identifica que ha fallado y piensa en que has hecho bien.\nSi fallas replantea la situación. Plantea el cambio en la misma línea pero a menor escala. Si lo de llevar siempre contigo libreta y boli no ha cuajado, siempre puedes dejártelo en casa o en la oficina si sales, plantéate llevar siempre un pequeño lápiz i un trozo de papel en el pantalón.\nEs digno de alguien con trastorno obsesivo-compulsivo, pero recuerda, lo importante es implementar el cambio.\nUn gran cambio sólo es la suma de un conjunto de pequeñas victorias. Los pequeños se encadenan y la mejora total es mayor que el efecto de su suma.\nPara persistir hay que disfrutar. ¿Cómo? Placer sensorial. Captura todo en una libreta, anotando con un pilot G2, un boli con el que apetece escribir. Retroalimentación: al final del día da un repaso a todo lo que tienes escrito, te aliviará las preocupaciones. Recompensa: Si implantas el hábito con éxito date permiso para una buena cerveza (¿de importación?) o una pieza de chocolate.\nEs cuestión de picar piedra. Hay que entender que hay inconvenientes de los que nadie te habla. No se trata de un dolor traumático, es más bien como un picor intenso y prolongado. Lo más fácil sería dejarlo pero si no persistes no ganas.\nPiensa en grande, actúa en pequeño (tan pequeño como puedas), acomoda el cambio y sube un escalón más.\nQue tengas suerte y no te olvides de disfrutar\nPublicado porDavid Torné 06/10/2019 06/10/2019 Publicado enProductividad


Sara Más, una periodista cubana que trabaja por eliminar la violencia machista – Alas Tensas\nSiempre agradezco que el periodismo me haya llevado a muchos lugares, a conocer personas diversas, no solo las que estudian el problema o actúan ante él, también a mujeres en situaciones de este tipo; todo eso me ayudó a identificar, además, situaciones similares en mi vida, las de mis amigas, mi familia. Y por esa vía me fui vinculando a otras personas, organizaciones y grupos que cada vez somos más y tomamos conciencia y acciones frente a un problema esencial de derechos humanos de las mujeres, en que a muchas les va la felicidad y hasta la vida. De todas y todos sigo aprendiendo.\nEn todos estos años, siendo periodista y corresponsal del SEMlac, ¿cómo ha sido tu trabajo en cuanto a la investigación en el terreno y la divulgación de los principales factores de riesgo en la población cubana?\nEn SEMlac he ido aprendiendo formas cada vez más efectivas de abordar el tema, desde la práctica periodística y el intercambio con otras colegas. El propio trabajo de la agencia, que tiene en cuenta antecedentes, pluralidad de fuentes y opiniones, inspira siempre a profundizar. Por otra parte, el contacto directo con personas entendidas en la materia me aporta valiosos conocimientos. Sin olvidar las historias de vida de quienes ahora mismo están viviendo situaciones de violencia muy diversas, que a veces ni imaginamos, y no encuentran redes formales o informales de ayuda, por lo que terminan creando sus propias estrategias de supervivencia. Al final todas hacemos una red de activismo también, desde nuestros escenarios profesionales y personales, solo que en mi caso particular utilizo los medios de comunicación para hacerlo visible y llamar a que se actúe. Otro espacio en el cual he podido trabajar el tema ampliamente, junto a otras colegas, es la revista Mujeres.\nEl primer propósito —creo lo hemos logrado— fue hacer del tema una presencia permanente, no solo en los 16 días de activismo del 25 de noviembre al 10 de diciembre, aunque lógicamente las agendas de esos días son más intensas.\nEres mujer, madre y trabajadora, una tríada que nos identifica a nivel mundial. ¿Consideras que en Cuba esta tríada es beneficiosa o dañina? ¿Cómo ves este fenómeno social y cultural?\nEl tema de la conciliación laboral y familiar no es un tema resuelto para las cubanas y todas las que compartimos los roles diversos que mencionas y más (podría añadir el de directiva, cuidadora de familiares adultos, etc.), lo hacemos todavía a un alto costo personal de tiempo y salud, en una sociedad patriarcal donde la división sexual del trabajo pareciera desterrada por leyes y políticas equitativas para mujeres y hombres, pero sigue vigente en las dinámicas laborales remuneradas y las que no lo son, en particular las del cuidado, que siguen estando en manos, fundamentalmente, de las mujeres.\nLo beneficioso o dañino, desde mi punto de vista, no es la triada en sí, sino las circunstancias y modos en que transcurre, justamente por la cultura patriarcal que nos acompaña. Yo personalmente no renunciaría a ninguno de mis roles, creo que lo verdaderamente transgresor es poderlos vivir desde otro lugar que no sea el de la subordinación, la tradición y la culpa. ¿Es difícil?, ¡claro!; una de las tareas más difíciles es desmontar el patriarcado no ya en los discursos, sino en nuestras ideologías personales, en nuestras propias vidas y prácticas cotidianas. Pero, definitivamente tenemos que hacerlo y tratar que nuestros hijos e hijas adquieran ese compromiso y una práctica de equidad. Eso nos ha hecho, seguramente, mujeres más realizadas que nuestras abuelas, y quisiera que, en el futuro, sea aún mejor para mi hija, sus hijas, las hijas de sus hijas…\nEl machismo es un fenómeno, evidentemente y, en primer lugar, que parte de factores culturales; en la Cuba de hoy existen manifestaciones tan naturalizadas de este problema que a veces se hace muy difícil ir en contra de ese asentamiento que va de generación en generación. Aquí va mi pregunta: ¿Crees que en Cuba el periodismo está debidamente identificado con este fenómeno?\nHay un fuerte componente cultural que sostiene al patriarcado, yo diría que fundamental, pero centrar su esencia solo en lo cultural puede simplificar el tema y hasta naturalizarlo, hacer que se entienda solo como un problema de la tradición, de algo que además está históricamente normalizado. El patriarcado es un sistema opresivo, de poder y hegemonía de lo masculino sobre lo femenino\nComunicadoras, periodistas y profesionales de la creación impregnamos con nuestras ideologías personales los productos que hacemos, eso es inevitable. Por tanto, a esos artículos, videos y reportajes se trasladan acríticamente posturas, creencias, prejuicios y pensamientos patriarcales interiorizados. Entonces, fuera de algunas publicaciones especializadas, el periodismo cubano sigue reproduciendo como norma el pensamiento patriarcal: desde invisibilizar a las mujeres, no darles protagonismo o mostrarlas como objeto sexual, hasta eternizarlas en la mirada paternalista de la ternura personificada y la maternidad como ideal insustituible de realización personal.\n¿Cuáles son las causas, según tu experiencia, de que se invisibilice la violencia contra las mujeres y las niñas? Esta pregunta no es una reiteración porque tú eres periodista y eso ya implica una focalización del tema y las experiencias de un modo singular en Cuba.\nCreo que en gran parte se debe al machismo naturalizado que hace que socialmente todavía se acepte y entienda como correcto y apropiado que el hombre cumpla el rol de proveedor, de autoridad, de cabeza de familia, y la mujer, el tierno y complaciente papel de cumplidora cabal con él, en todos los sentidos.\nPor otra parte, muchos mitos y prejuicios naturalizan la violencia machista y por eso ni las propias mujeres a veces logramos reconocer la violencia en actos cotidianos de la vida familiar y de pareja, sobre todo los más sutiles, como las prohibiciones y el control. Ocurre también que por mucho tiempo se negó socialmente el problema, hubo resistencia a reconocerlo, se creía superado desde la voluntad política, las leyes, políticas y programas inclusivos, los consensos sociales y la mirada de algunas organizaciones.\nLa violencia machista tiene que ser un tema para los medios porque hace falta que se vea y se reconozca en su verdadera esencia, que no se siga aceptando como algo normal y natural. Porque necesitamos que se desarticule, definitivamente, ese discurso tan arraigado en la vida cotidiana de que “a ella le gusta que le den” o “vaya tranquila, arréglese con él, que al final ese es su esposo y él la quiere”. Porque quienes actuamos desde los medios debemos tener un papel más serio y activo en desmontar mitos y falsas creencias que apuntalan el machismo y la estimación de las mujeres —sean esposas, madres, hijas, hermanas, amigas— como un objeto de propiedad, todavía vigente en el imaginario social de hombres y mujeres, más de lo que quisiéramos.\n¿Crees en el trabajo que hacen las distintas instituciones cubanas por la No violencia hacia las mujeres y las niñas? Según tu criterio, ¿qué le falta aún al periodismo cubano para enfrentar este fenómeno y qué nuevas metodologías de trabajo podría implementar?\nCompletamente, creo en todos los esfuerzos y es necesario que cada vez se sumen más personas a la prevención y atención de la violencia sexista. Pero faltan aún muchas cosas, como han señalado especialistas y activistas con interés en que este trabajo avance. Es primordial que esos esfuerzos se articulen como única forma de ganar efectividad con políticas y programas mejor enfocados en revertir la violencia. También, que la prevención y atención de este problema cuente con jerarquía estatal, un enfoque integral, especializado e intersectorial (se necesita al psicólogo y al policía, al trabajo social y al ámbito jurídico, por ejemplo) y un presupuesto que le dé sostenibilidad, pues solo con voluntariedad no puede sostenerse. Igualmente necesitamos protocolos de actuación para policías, profesionales de la salud, juristas, etc.\nHay, además, desafíos desde los medios, algo que me toca más directamente por mi desempeño profesional. Sacar la violencia del silencio ha sido un primer paso y no faltan las buenas prácticas que orientan acertadamente, pero a especialistas y personas entendidas en la materia les preocupa que un mal tratamiento del asunto lleve a naturalizar estereotipos o causar más daño que alivio.\nAparecen, por ejemplo, confusiones teóricas vinculadas a la compresión de la teoría de género y los enfoques de derechos humanos relacionados con la violencia contra las mujeres. Eventualmente, por ejemplo, siguen asomando términos como “violencia doméstica” y “crimen pasional”, cuando se trata de algo diferente. Muchas veces no se busca la asesoría adecuada y los criterios que se incluyen en los trabajos no son del todo oportunos.\nPero este ha sido un camino, también, para seguir construyendo, formando, abriendo brechas en la información, algo más evidente en medios alternativos y especializados. Y esas prácticas es necesario rescatarlas, como la existencia de cada vez más profesionales estudiando el tema, interesándose por evidenciarlo y con un compromiso en esa lucha. Ampliar las investigaciones, seguir capacitando a personal directivo y profesionales de los medios, incorporar el tema a las políticas editoriales y desarrollar habilidades críticas en las audiencias, son algunas propuestas concretas para progresar en esa ruta.\nPara los medios es también un gran desafío nombrar y mostrar lo que muchas personas creen que no existe, lo que no reconocen, lo que no ven. Visibilizarlo para llamar la atención sobre el problema, para contribuir al cambio, provocar la buena acción; para ayudar a establecer políticas de atención, romper imaginarios y, sobre todo, mostrar salidas posibles.\nSara, Sobrevivientes resulta para mí una obra extremadamente valiosa, por la visualización de la violencia hacia las mujeres en Cuba. ¿Cómo surgió la idea de este libro?\nComo la posibilidad de hacer un aporte, desde el periodismo, para visibilizar este problema en Cuba. Utilizamos la entrevista periodística y tuvimos en cuenta la diversidad de mujeres que habitan el país: urbanas, rurales, jóvenes, de edad mediana, mayores, heterosexuales, lesbianas, mestizas… en fin, historias muy diversas. No es un libro representativo, como lo puede ser una investigación estadística. Pero es el breve retrato de un fragmento de nuestra realidad.\n¿De qué manera obtuviste los testimonios para este libro? Háblame sobre el proceso de realización, porque el texto representa muy bien las vivencias de las mujeres violentadas.\nEl libro no es mío solamente, aunque lo coordiné; lo escribimos varias periodistas a las que me gusta nombrar, por el buen trabajo que hacen: Lirians Gordillo Piña, Liliana Gómez Ramos, Ivet González Lemes, Dixie Edith y la realizadora Lizette Vila. Unas feministas, otras sensibilizadas en temas de género; todas con compromisos y conocimientos del tema y las formas más adecuadas de abordarlo. Hicimos una puesta en común: cada entrevistada tendría su historia, única, particular, pero en todos los casos debíamos tener en cuenta algunas preguntas y enfoques que no podíamos dejar de tocar. También acordamos no regodearnos en el drama, aunque sabíamos que las historias podían ser muy duras. Nada de revictimizar, sí respetar sus ritmos de relato, indagar en las redes que encontraron o no, y así hacer, sobre todo, un retrato. Por eso algunas historias muestran a mujeres que todavía no han salido del círculo violento, que dudan.\nLos testimonios fueron apareciendo y cada vez que teníamos una mujer dispuesta a contar su historia, socializábamos, intercambiábamos. Tomó más tiempo del que calculamos al inicio, porque no es fácil encontrar a quien te cuente el lado oscuro de su vida, eso también lo sabíamos.\nAl final, nos dimos cuenta también de que el libro necesitaba un complemento que, desde el conocimiento, diera pistas para entender las causas, sustentos y expresiones de la violencia machista, que desmontara mitos y desnaturalizara lo que, desde la experiencia de algunas de estas mujeres, transcurre como si fuera “un mal necesario”. Ha sido un lujo contar entonces con las palabras y reflexiones de Clotilde de Proveyer Cervantes, investigadora, profesora y profunda conocedora del tema, a cuyo cargo estuvieron el prólogo y el epílogo.\n¿La palabra “feminismo” la ves como una simple palabra o uno de los posibles caminos para poder luchar contra el machismo y la violencia de género en Cuba?\nEl feminismo es una muy buena palabra y necesita que se le revindique como tal. Nos sirve para todo eso que dices y más. Hay mucho estigma alrededor del feminismo, ¿por qué será? ¿a quién le interesa tanto desacreditarlo y distorsionar sus esencias? He podido comprobar que se niega el feminismo, se rechaza y vitupera sin saber qué es. Feminismo es ganancia para las mujeres, liberación, derechos conquistados, caminos para avanzar, desafío al poder patriarcal y al abuso machista, el camino para conquistar y recuperar los derechos humanos y la dignidad de las mujeres. Se vulgariza cuando se tergiversa, cuando se le equipara peyorativamente al “hembrismo”, a lo contrario del machismo. Claro que el feminismo se opone al dominio machista, patriarcal. Tampoco hay un solo feminismo, hay una historia feminista de luchas políticas por los derechos de las mujeres, de una gran variedad de mujeres, y eso nos incluye también.\n¿Cómo ves tú, mujer, periodista y activista por la no violencia, el futuro del activismo social y cultural en contra de la violencia de género en Cuba?\nLamentablemente, no puedo ver el futuro, es algo imposible de predecir para mí. Pero en mi pronóstico deseo un buen camino. Cada vez alguien más toma conciencia del problema y quiere hacer algo por cambiarlo; mientras exista violencia por motivos de género, confío en que el activismo trabaje para cambiar esa realidad. Queda mucho por andar, pero para que haya futuro no queda de otra que seguir trabajando hoy, y esa es la parte que nos toca.\nAutor Alas TensasPublicado el 9 agosto, 2018 13 agosto, 2018 Categorías Diálogos\n2 comentarios en “Sara Más, una periodista cubana que trabaja por eliminar la violencia machista”\nAutor Alas Tensas, thanks so much for the post.Really thank you! Keep writing.\n9 agosto, 2018 en 11:35 pm\nAnterior Entrada anterior: Afibola: Deconstruir la fábrica del miedo\nSiguiente Entrada siguiente: Michel y Nonardo: un ser humano


xámenes para que nuestros niños comiencen sanos el año escolar – SUPER Q PANAMÀ, #LaRadioQueSeVe\nxámenes para que nuestros niños comiencen sanos el año escolar\nA la hora de pensar en el regreso a clases, no sólo son importantes los útiles escolares y uniformes, también, debemos pensar en los exámenes que debemos hacerle a nuestros niños para que comiencen un nuevo año escolar, sanos y fuertes.\nEn primer lugar tenemos la prueba de crecimiento y desarrollo, la cual consiste en pesar y mediar a nuestro hijo (a), y con base a los resultados, ajustar a la tabla de patrones de crecimiento infantil.\nPor otro lado está la audiometría, determina el nivel de audición de una persona, en caso de que el niño (a) tenga una audición pobre, necesita el uso de audífonos especiales.\nEn tercer lugar está el examen visual, es sumamente importante, ya que si el niño (a) no tiene buena visión y no es detectado a tiempo, tendrá bajo rendimiento académico por el esfuerzo que debe hacer para leer o escribir, lo que le genera cansancio.\nTambién está la terapia ocupacional, aquí podremos darnos cuenta si el niño (a) tiene algún tipo de retraso motor, de lenguaje, de aprendizaje o sensorial.\nY por último pero no menos importante, es la visita al odontólogo, la revisión de cómo están sus dientes y si hay o no la presencia de caries es vital, así que la consulta debe hacerse.\nYa saben mamás, si cumplimos con todos estas recomendaciones, nuestro (a) hijo (a) comenzará clases con todos los hierros.\n← El venezolano Nacho celebra un año como solista y se afianza como productor\n¿Cómo ayudamos a nuestros hijos con las tareas? →


Estadísticas: Diciembre de 2010 | No sé ni cómo te atreves\nEstadísticas: Diciembre de 2010\nPublicado el Sábado, 1 enero, 2011 por luipermom\nAunque hoy es el típico día de pasarse la mañana durmiendo y la tarde en estado catatónico, me gustaría ser fiel a la tradición de que la primera entrada del mes hable de las cifras de visitas para dar cuenta del interés que lo que escribo por aquí despierta entre vosotros. Vamos pues, por tanto, a ver la gráfica que en general sigue con su tendencia alcista iniciada ya desde los primeros días de vida del blog:\nEn total, durante el mes de Diciembre ha habido 48533 visitas al blog, lo que representa un incremento del 3,4% con respecto al mes anterior. Del mismo modo, el promedio diario durante este periodo de tiempo se sitúa en 1566 visitas, siendo el máximo mensual el correspondiente al día 27 con 2033 y el mínimo al 24 con 1061.\nUna vez finalizado el año vamos a echar un vistazo a las estadísticas generales correspondientes a 2010, porque así podremos ver en perspectiva el aumento de visitas que mes a mes ha hecho que se incremente notablemente el contador que tenéis en la columna de la derecha:\nEn 2010 ha habido un total de 510255 visitas al blog, lo que da un promedio de 42521 al mes (1398 al día si lo preferís así). El pico máximo de visitas fue de 2201 y se registró el día 3 de Mayo. Del mismo modo, el día con menor número de visitas fue, precisamente, el 1 de Enero con 661.\nLa progresión anual a la que me refería antes queda patente cuando vemos que a lo largo de 2009 el total de visitas fue de 309482; por lo que el aumento durante este 2010 ha sido del 60,6%.\nDurante el año que acabamos de terminar, al margen de la portada con sus 128836 visualizaciones, lo más visto del blog es el índice sobre fotografía con 27525 visitas; aunque la entrada más leída del 2010 es la que habla del eterno dilema Nikon vs Canon con un total de 12532 lecturas en dicho periodo de tiempo. Como dato curioso os diré que a lo largo del año he publicado un total de 265 entradas y ha habido un total de 3257 comentarios.\nObviamente, no puedo hacer otra cosa que descubrirme ante vosotros y daros las gracias por vuestro tiempo, porque esas más de quinientas mil visitas a lo largo del 2010 me parece una cifra espectacular para un blog que al fin y al cabo no deja de ser un compendio de las vivencias de una persona como cualquier otra.\nEsta entrada fue publicada en Estadísticas, Sobre este blog y etiquetada 2010, año, anual, blog, diciembre, estadísticas, resumen, tráfico, visitas. Guarda el enlace permanente.\n← Haciendo balance del 2010\nDistorsiones ópticas en fotografía →\n3 pensamientos en “Estadísticas: Diciembre de 2010”\nSábado, 1 enero, 2011 en 16:05\nFelices Fiestas y entrada de año. Luis sigue así y no cambies, te doy particularmente las gracias por lo que he aprendido con tus explicaciones.\nLunes, 3 enero, 2011 en 13:30\nFelicitaciones hombre, y gracias por los conocimientos y la experiencia que compartes.\nLunes, 3 enero, 2011 en 13:32\nTe deseo el mejor de los años…. y sigue por favor sorprendiendonos y embelezandonos con las bonitas fotos que muy bien las sabes hacer.


Malú confirma su relación con Rivera a través de su camiseta - NIUS\nMalú 'saca pecho' en su relación con Rivera: "Love"\nEl líder de Ciudadanos, grabado a su salida del hospital tras su ingreso por gastroenteritis aguda\nLo ha hecho acompañado por Malú, lo que viene a confirmar su rumoreada relación sentimental\nLa cantante no ha querido hacer declaraciones pero su camiseta, con las letras 'Love' impresas, hablan por sí solas\nAlbert Rivera ha abandonado hoy el centro hospitalario en el que estaba ingresado por gastroenteritis y, para sorpresa de todos, lo ha hecho acompañado de Malú.\nEl político y la cantante confirmaban así la relación sentimental que viene siendo objeto de especulaciones desde hace 7 meses. Hasta ahora, solo habían salido algunas imágenes 'robadas' de la pareja, y el único que se había pronunciado fue Rivera cuando Ana Rosa Quintana le preguntó en Telecinco por ellas y él respondió: "Juzga tú misma (...) sonrío, sonrío".\nLos medios congregados a las puertas del hospital HM Puerta del Sur, entre ellos 'Socialité' (Telecinco), han intentado conseguir hoy declaraciones de ambos, pero Malú ha cedido la palabra a su pareja, que ha dicho: "Ha sido un buen susto pero que ya me encuentro mucho mejor, espero volver pronto a trabajar para todos los españoles".\nMalú calla pero... ¡está in "love" con Rivera!\nLa artista mantiene así el silencio que ha adoptado en todo este tiempo sobre su comentada relación con Albert Rivera, aunque su camiseta hablaba por sí sola, ya que en ella se podía leer "Love" (amor), en grandes letras rojas sobre un fondo blanco.\nLa camiseta es de la marca Five y cuesta 45 euros\nLa prenda con mensaje de Malú es una básica de algodón de la firma de ropa Five. Está a la venta en varias webs multimarca ‘y tiene un precio de 45 euros. Una camiseta de manga corta de cuello redondo y corte evasé, con corte asimétrico en el bajo. Al ser de estilo oversize, solo la fabrican en la talla S y L, y también la hay en rosa palo o gris, según informa Divinity.


Urge personal de limpieza para empresa - Tu Empleo Solución Tu Empleo Solución\nUrge personal de limpieza para empresa\nSe busca a una persona para realizar sustitución en limpieza de dos grandes superficies, una ubicada en la ciudad. Tienes que tener claro las ideas y hasta donde quieres llegar dentro de la empresa, tienes que ser una persona ligera haciendo las labores.\n¿Qué te pueden aportar?\nContrato laboral: 30h/semanales.\nHorario: de lunes a sábado: 9:00-11:00 en gran superficie ubicada en Torrevieja y de 17:00-20:00 en la ciudad.\nSalario: 730 € brutos/mes x 14 pagas.\nLas tareas principales del puesto son: limpieza de suelos, mobiliario, y aseos en zonas comunes del establecimiento.\nValoran experiencia en limpieza profesional.


Jorge Aliaga Cacho: El Condor Pasa\nDaniel Alomía Robles fue el autor.\nNació en la ciudad de Huánuco el 3 de enero de 1871. Siendo aún niño integró el coro de la catedral de su ciudad natal. Al cumplir 13 años (1884), sus padres, don Marcial Alomía, de lejano origen arábigo-andaluz (los Alomía son los descendiantes de los Omeyas, califas de Córdoba), y doña Micaela Robles, dama huanuqueña de antepasados andinos, lo envían a Lima para alentar su talento artístico en el campo de la pintura y las artes manuales. Estudia secundaria en el Colegio "Nuestra Señora de Guadalupe". En 1887, en plena adolescencia, conoció al maestro Manuel de la Cruz Panizo, compositor y cantor de música religiosa en varias iglesias y monasterios de Lima. Este lo instruyó en el solfeo y en el canto coral.\nA la hora de seguir sus estudios profesionales, Alomía Robles optó por estudiar en la Escuela de Medicina de San Fernando de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos. En uno de viajes de estudio a Matucana, toma interés en la curación de la uta con hierbas procedentes de la montaña y decide viajar a la selva para estudiarlas, llegando a San Luis de Shuaro. En este poblado conoce al padre franciscano español, Gabriel Sala, quien lo encamina hacia su destino. Le suministra dos piezas musicales de la etnia campa, las dos primeras en su colección de música. Entonces deja el estudio de la medicina dedicándose por entero a la música: composición, arreglo y recopilación de temas la vertiente vernácula.\nViajero infatigable desde los 15 años, recorrió el Perú profundo con su propio peculio. Se interna por los más abruptos lugares de la serranía. Recopila los cantares y la música popular tradicional, captando melodías ancestrales y leyendas de las épocas incaica y colonial. Colecciona instrumentos musicales y ceramios de las culturas precolombinas del Perú.\nEn esos trajines conoció a los maestros Manuel De la Cruz Panizo y Claudio Rebagliatti- arreglador de la música del Himno Nacional-. Ellos le estimularon en su vocación musical.Sin embargo, su amistad con el sacerdote franciscano español Gabriel Sala en el monasterio de los Padres Descalzos de San Luis de Shuaro fue determinante para sus orientaciones musicológicas, en la misma medida en que lo fue su amistad con Felipe Pedre de Argentina.\nEn 1910 el padre Alberto Villalba Muñoz lo presenta en la Universidad de San Marcos como calificador —al lado de Castro y Alviña—, de la escala pentafónica de la música andina. Hecho que la distingue de la escala heptafónica de la musica occidental.\nLas casas RCA Víctor y Brunswich grabaron en 24 discos sus principales obras, de las cuales, la más importante El Cóndor Pasa'. El 16 de junio de 1933 arribó al Callao, regresando a la patria tras prolongada residencia en Nueva York.\nAtacado de septicemia, fallece en Chosica a 30 km al este de Lima el 18 de junio de 1942 a los 71 años de edad, dejando inconclusas varias composiciones y el proyecto de un departamento de investigación con el compositor puneño Theodoro Valcárcel, artista también de estirpe y vocación andinas. (Fuente: Wilkipedia)\nEtiquetas: Daniel Alomía Robles, El Condor Pasa, jorge aliaga, Simon & Garfunkel


Dolor de cuello y hombros, fisioterapia - Segovia\nDolor de cuello y hombros, fisioterapia\n16 febrero, 2016By Pablo Herrera JiménezTratamientos articulares y musculares\nLos dolores de cuello y de espalda son problemas bastantes comunes entre la población y afectan a hombres y mujeres de cualquier edad. Si bien es cierto que se suelen presentar más en profesionales que permanecen muchas horas en la misma posición como por ejemplo frente a un ordenador.\nAl estar muchas horas con la misma posición nos colocamos mal, y adoptamos posturas que acaban por hacernos daño a la espalda y cuello. Entre las dolencias o problemas más comunes asociadas al cuello y la espalda están la contracturas, tensiones musculares y dolores.\nEn principio estos problemas no son muy graves, pero sí es cierto que si no se tratan a tiempo pueden acabar ocasionando dolores constantes o incluso algún problemas mayor.\nPara evitar males mayores lo mejor es acudir un profesional de la fisioterapia. Él podrá analizar qué te ocurre, cuál es el origen y a partir de ahí plantear un plan de acción. Para lograr los resultados esperados tu participación en fundamental. Debes tomarte en serio los consejos, pautas y recomendaciones que te dé tu terapeuta y prestar atención a la explicación de los ejercicios así como participar activamente en su realización. Solo con una actitud positiva y consciente de los que se hace tendrás los máximos beneficios de un tratamiento de fisioterapia.\nEntre los consejos que pueden darte para tratar los dolores de espalda y prevenir que aparezcan más problemas están:\nCambiar de postura cada cierto tiempo\nColocarte de manera adecuada frente a la pantalla de ordenar\nUtilizar sillas y elementos hergonómicos\nRealizar pequeños ejercicios relajantes\nPero para tratar los problemas de espalda y cuello también es esencial hacer ejercicios. Hay muchos ejercicios y movimientos, dependiendo de tu caso te recomendarán unos u otros. Pero en general estarán destinados a deshacer las contracturas y tensiones musculares y articulares, a conseguir un grado de flexibilidad y elasticidad y, por último, a fortalecer músculos y articulaciones.


Bennington Publicidad de laser - proyecciones mapping de video, efectos visuales de eventos\nBennington futuristic laser projection\nPublicidad Laser – ¿qué es lo? Envision projecting your brand onto the Taj Mahal, o el monumento a Washington, incluso el Gran Cañón. Nosotros le estamos trayendo la próxima ola de marketing digital - un mundo de carteles interactivos, proyecciones de láser híbrido y de vídeo, mensajería multidimensional e instalaciones robóticas de arte urbano. El futuro es ahora.\nYa no estamos limitados a los viejos carteles de la escuela y medios de comunicación para llegar a su público. We can transform any Bennington object, no importa la ubicación, en una plataforma de mensajería - un canal para su marca. Casi cualquier cosa puede ser representada en casi cualquier lugar, con el contenido generado en tiempo real. utilizando Paredes de vídeo LED, proyección de vídeo y los láseres de alta potencia RGB, creamos cautivante, espacios interactivos. Los seres humanos son capaces de modular, tocar, y controlar el mensaje, borrando los límites entre el entretenimiento, la publicidad y la educación. Luz, sonido, imaginación, el movimiento y el pensamiento se unen como una sola para contratar a sus participantes, sorprender a su público, e influir en las masas.\nPodemos transformar el lugar en un espectáculo de luz con proyecciones de vídeo y láser. Want to project your slogan onto a nearby rock formation en Bennington? Podemos hacerlo. Nuestros láseres pueden dibujar una imagen nítida de un objeto a una milla de distancia. Los láseres de Epic tiene las herramientas, el ojo y la experiencia necesaria para llevarlo a la vida: 3D, diseño de software, motion graphics, robótica y más. Su próximo bombardeo de marketing podría ser un espectáculo sincronizado de luz láser en ciudades de todo el planeta. Cuando su promoción debe ser positivamente increíble, usted sabe a quién llamar. Cuando tu marca es futurista, vanguardia e inolvidable - es épica.


Los coches eléctricos no pagarán la ORA en Majadahonda - NOTICIAS DE MAJADAHONDA\nLos coches eléctricos no pagarán la ORA en Majadahonda\nPaula Guerrero - Viernes, 18 Julio 2014 11:39\nEl Ayuntamiento de Majadahonda, a través de la Concejalía de Seguridad y Movilidad Urbana, ha puesto en marcha el nuevo identificativo de vehículos eléctricos que contempla la exención del pago de estacionamiento regulado a este tipo de vehículos, de pila de combustible o de emisiones anuales.\nLos titulares de estos vehículos deberán solicitar el distintivo y acreditar las características de emisiones directas nulas del automóvil. Para poder solicitarlo deberán dirigirse a la empresa Dornier, concesionaria del servicio.\nOtro incentivo promovido por el Ayuntamiento para los coches eléctricos es que serán beneficiarios de una bonificación del 75% del impuesto municipal de circulación, que deberá solicitarse expresamente y será efectiva al año siguiente de su petición.\nAmbas medidas están incluidas en la nueva Ordenanza de Movilidad y han sido adoptadas con la finalidad de promocionar esta nueva tecnología de automoción, más sostenible con el medio ambiente.


Domínguez alaba la limpieza de Oviedo y la compara con Pontevedra - Faro de Vigo\nDomínguez alaba la limpieza de Oviedo y la compara con Pontevedra\nEl PP de Pontevedra visita la capital asturiana para conocer el sistema de basuras, pionero en la eliminación de contenedores\nLa comitiva del PP pontevedrés, con el alcalde de Oviedo. // FdV\nEl Partido Popular de Pontevedra ha podido conocer de primera mano cómo funciona el sistema de basuras puerta a puerta de Oviedo, pionera en la eliminación de los contenedores en las calles. " Da gusto ver cómo está de limpio Oviedo con un sistema que es la mitad de caro que el de Pontevedra", ha declarado Rafa Domínguez, que junto con Silvia Junco, Guille Juncal y Pablo Fernández han mantenido sendos encuentros con la administración local y los técnicos de Medio Ambiente del Ayuntamiento de Oviedo.\nLa jornada comenzó con un encuentro con el alcalde de la localidad, Alfredo Canteli, quien se mostró encantado de recibir a los concejales populares, y siguió con una reunión de trabajo con los responsables del servicio de recogida de basura.\n"El concejal Gerardo Antuña y los técnicos nos han explicado un sistema que es la mitad de caro que el de Pontevedra", ha recalcado Domínguez, que ha recabado información sobre el sistema y sus detalles para importarlo a la ciudad del Lérez. En la reunión, ambos políticos han intercambiado opiniones sobre las carencias del sistema pontevedrés y la forma en que este se podría mejorar.\nLos técnicos del ayuntamiento ovetense han explicado a la delegación del PP cómo Oviedo se ha convertido en la ciudad más limpia de España, según la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU). Entre los consejos de los expertos, se destacó la necesidad de incrementar las frecuencias en la recogida de basura y de que los camiones de basura no realicen su trabajo durante las horas del día, algo que sucede de manera habitual en Pontevedra. En esta línea, los concejales populares acudirán al batallón de limpieza especial por el desfile del Día de América en Asturias, en el que participan varios miles de personas.\nEl PP trasladará la totalidad de los puntos y recomendaciones a una moción que llevarán al Pleno para que la gestión de los residuos en Pontevedra sea inmediatamente implementada. Además, Domínguez ha mencionado en la reunión la importancia de la recogida en áreas especialmente sensibles como son zona monumental y áreas comerciales y la recogida fuera de horario comercial de basura en calles comerciales, al igual que se hace en Oviedo.


CONCILIO DE PASTORES DE QUILLÓN, ENTREGO SUS SALUDOS PROTOCOLARES A ALCALDE.\nPasado el mediodía de este jueves, pastores integrantes del Concilio comunal de la orden evangélica, llegaron hasta la municipalidad local para entregar su saludo protocolar al alcalde Miguel Peña Jara.\nEn la oportunidad el Directorio en Pleno del Concilio y otros pastores de la agrupación, se reunieron con la primera autoridad comunal, a quien comprometieron sus oraciones por un buen desarrollo comunal y personal, para que dios le fortalezca y le dé las herramientas necesarias para el trabajo comunal.\nAl mismo tiempo la agrupación de guías espirituales, solicitaron a la autoridad comunal hacer extensivos sus saludos a Concejales y personal de las diferentes reparticiones dependientes del municipio y comunidad en general.\nPor su parte, el alcalde, junto con agradecer su presencia, bendiciones y oraciones, dijo estar como siempre al servicio y apoyo del Concilio, como así, con cada una de las organizaciones religiosas existentes en la comuna.\nEl concilio de Pastores de la comuna de Quillón, es presidido por el pastor, Hector Muñoz Orrego, siendo secundado por el pastor Augusto Vasquez Silva en su calidad de secretario.


Aljaraque ayuda a las familias más vulnerables a través del Economato Resurgir - Huelva Buenas Noticias\nAljaraque ayuda a las familias más vulnerables a través del Economato Resurgir\nInmaculada Camacho con miembros del Economato Resurgir.\nRedacción. El Ayuntamiento de Aljaraque ha firmado un convenio de colaboración con el Economato Resurgir mediante el cual se hará posible la atención a muchas familias que están atravesando una especial dificultad para hacer frente su día a día.\nEl Economato Resurgir hace posible, de una manera digna, que todos los usuarios puedan acceder a la compra, en forma de autoservicio, a partir de una cantidad asignada.\nLa concejala de Políticas Sociales, Igualdad y Educación del Ayuntamiento de Aljaraque, Inmaculada Camacho, recuerda que “en la actualidad el Consistorio asume una importante infraestructura de Servicios Sociales que atiende a un significado número de personas y familias. La clara apuesta del actual equipo de gobierno municipal por los Servicios Sociales se materializa en el hecho de haber asumido un Equipo de Tratamiento Familiar así como la prestación del Servicio de Ayuda a Domicilio o el haber aprobado un Reglamento de Prestaciones Sociales, además de la creación e inauguración de un Centro Municipal de Políticas Sociales, Igualdad y Educación“.\nActualmente, el coste de los Servicios Sociales, en cómputo anual, alcanza un importe total de 230.000 euros, a los que hay que sañadir 91.000 euros correspondientes al Equipo de Tratamiento Familiar y unos 470.000 correspondientes al Servicio de Ayuda a Domicilio. A estas partidas hay que sumar las ayudas que provienen de otros programas de varias administraciones públicas.\n“Todo este incremento en las ayudas”, explica Camacho, “dan una mayor cobertura a la dignificación, a la atención y a los derechos que garanticen a las personas a paliar y a mejorar su situación de empeoramiento de manera sobrevenida, así como las consecuencias a nivel social y económico que están padeciendo”.\nArtículo anteriorDiputación contribuye a la realización de diversos proyectos y actividades en la provincia\nArtículo siguienteAbierto el plazo de inscripción para el VI Certamen de Cartas de Amor de Valverde


Cómo crear tu blog profesional paso a paso en Wordpress.\nCómo crear tu blog profesional paso a paso en WordPress\nBienvenidos a este curso de «CÓMO CREAR UN BLOG PASO A PASO«:\nEste curso esta destinado a las personas que quieran aprender a crear un blog profesional paso a paso y desde cero utilizando como herramientas WordPress y una de las mejores themes que es el GENESIS FRAMEWORK.\nEn este primer vídeo te explico porque utilizar una plantilla premium y no una gratuita y porque Genesis lo utilizan bloggers tan influyentes como Franck Scipion o Omar de la Fuente.\nPuedes visitar sus webs desde estos enlaces:\nFRANCK = http://bit.ly/1t0yJk8\nOMAR = http://bit.ly/1sKGZEa\nEspero que lo disfuteís. 🙂\nINTRODUCCIÓN: Explicación de por qué utilizaremos Genesis Framework en nuestro blog y razones por la que es uno de los mejores temas para WordPress. (07:12 min)\nMEJOR HOSTING + DOMINIO: Como escoger un buen dominio mirando la competencia de tu tematica, comprar tu hosting y instalar GENESIS FRAMEWORK + METRO PRO= (47:52min)\nCONFIGURANDO WORDPRES: Configurando WordPress + Opciones específicas de Genesis Framework. = (33:13 min)\nCREANDO EL BLOG PASO A PASO: Empezamos a diseñar toda la estructura del blog, Crear menu, Páginas y diseño del tema, colores, logo etc..= (30:52 min)\nWIDGETS: Empezamos a utilizar los widgets, aprendemos a instalar los plugins para modelar nuestro blog y vemos la estructura estilo puzzle de GENESIS= (23:16 min)\nSEO BY YOAST: Aprenderemos como escribir artículos, buscar palabras clave con KEYWORD PLANNER y configuramos el plugin SEO BY YOAST para mejorar el posicionamiento,SEO. =(44:03min)\nGOOGLE SEARCH CONSOLE: Te enseño como indexar tu blog con GOOGLE a través de la herramienta GOOGLE SEARCH CONSOLE y como configurar esta herramienta= (28:31min)\nMAILCHIMB: ¿Qué es el email marketing? Creando y configurando una cuenta de MAILCHIMB para captar suscriptores. = (24:21 min)\nSUMOME + THRIVE LEADS: Conectando WordPress con MAILCHIMB y creando formularios de suscripción con dos plugins diferentes, SUMOME y THRIVE LEADS. = (31:54min)\nCOMO CENTRAR EL LOGO: Vamos a aprender como centrar el logo en Metro pro= (07:35min)\n>>>> CLICK AQUÍ PARA DESCARGAR CÓDIGO UTILIZADO EN ESTE VÍDEO <<<<\nCOMO AMPLIAR EL TAMAÑO DEL LOGO: Vamos a aprender como aumentar el tamaño para el logo en Metro pro= (7:37min)\nEDITAR PIE DE PÁGINA : Aprendiendo a modificar el footer= (8:22min)\n>>>> FOOTER GENESIS FRAMEWORK-CLICK AQUÍ PARA DESCARGAR EL CÓDIGO <<<<\nAÑADIENDO GOOGLE FONTS : Aprenderemos como añadir fuentes a nuestro blog= (6:11min)\nSUMOME, COMPARTIR CONTENIDO EN REDES SOCIALES : Aprenderemos a configurar el plugin Sumome esta vez para compartir nuestro contenido= (6:35min)\nCÓMO PONER CABECERA A ANCHO COMPLETO EN GENESIS METRO PRO: Aprenderemos a colocar la cabecera de nuestro Blog a pantalla completa en Genesis= (17:17min)\n>>>> HEADER O CABECERA A ANCHO COMPLETO-CLICK AQUÍ PARA DESCARGAR EL CÓDIGO <<<<\nCÓMO CAMBIAR TODO EL DISEÑO DE TU BLOG (CSS HERO) : Aprenderemos a cambiar el diseño del blog con dos plugins, CSS HERO + SITEORIGIN CSS = (20:07min)\nCÓMO CREAR UN FORMULARIO DE CONTACTO (Contact Form7) : En esta ocasión os enseño cómo Crear un Formulario de Contacto = (14:03min)\nGOOGLE ANALYTICS : Aprendiendo a interpretar los datos de Google Analytics= (41:01min)\nVÍDEO FINAL CURSO:\nCÓMO CREAR UNA LANDING PAGE (Thrive Content Builder) : En esta ocasión os enseño cómo Crear una Landing Page con Thrive Content Builder = (34:00 min)\nSI QUIERES CONTRATAR EL MEJOR HOSTING EN ESPAÑOL, PUEDES VER COMO CONTRATARLO PASO APASO EN EL VÍDEO2, ENTRA DESDE ESTE ENLACE O HACIENDO CLICK EN LA FOTO DE ABAJO Y OBTENDRÁS UN DESCUENTO DEL 20% INTRODUCIENDO EN EL FORMULARIO DE WEBEMPRESA ESTE CUPÓN: gracias20\nSI TE HA GUSTADO EL PLUGIN THRIVE LEADS (VÍDEO9) PUEDES COMPRARLO HACIENDO CLICK EN LA IMAGEN DE ABAJO O DESDE ESTE ENLACE:\nSI QUIERES COMPRAR EL GENESIS FRAMEWORK LO PUEDES HACER DESDE ESTE ENLACE O SI PREFIERES EL GENESIS + METRO PRO LOS DOS JUNTOS DESDE ESTE OTRO ENLACE.\nSi te ha gustado este curso "compartir es vivir" 🙂\nLa vida es un Game Dice 2019-02-03\nMuy muy muy útil, desde el primer min. ya sabia que eras del País Vasco jaja, muy buenos videos, gracias por compartir conocimientos, eskerrik asko\nJosu Eizagirre Dice 2019-02-10\nGuillermo Dice 2018-08-14\nHolaaa, recién estoy comenzando a ver los videos tutoriales. Soy nuevo en estos temas. Saludos y Gracias!\nErika Dice 2017-11-07\nHola Josu cómo estás en verdad muy agradecida por este curso tan práctico y tan sencilla forma de transmitir constantemente paso por él para recordar algunos aspectos. Será posible que más adelante muestres como evitar que en la Lead generation de la landing page creada con Thrive architect no permita la suscripción de correos mal escritos. No he podido conseguir la solución a esto 🙁\nJosu Eizagirre Dice 2017-11-11\nRespondiendo a tu pregunta, es verdad como bien dice, que en un principio es posible insertar cualquier correo, pero date cuenta de que si están mal escritos y directamente no existen faltará otro paso importante para pasar a ser un suscriptor más de tu newsletter y es la confirmación del mismo dentro del correo.\nSi no es un correo verdadero o simplemente esta mal escrito el autor no podrá verificarlo y tu gestor de email marketing\npor ejemplo Mailchimp, no lo contará como tal.\nErika Dice 2017-11-24\nBuenísimo Josue gracias. Por cierto en tus tutoriales hay alguna parte que hable de cómo instalar las políticas de cookies ?\nJosu Eizagirre Dice 2017-11-28\nRespondiendo a tu pregunta yo utilizo este plugin:\nTe paso capturas para que veas como lo tengo configurado por si le\nMaría José Dice 2017-06-16\nTengo la web desde hace poco y la he ido montando poco a poco, así que esto me viene genial!!!!\nJosu Eizagirre Dice 2017-06-30\nGracias María José, muchas gracias por pasarte y dejarme tu feedback.\nMe alegra saber, que mi curso sobre cómo crear tu blog paso a paso te haya servido de ayuda.\nEstupendo Josu, me encanto el curso. Me parece que lo llevas con un lenguaje claro y sencillo para cualquiera que está empezando como es mi caso. Me gusto mucho en particular cómo crear la landing page con ese magnífico plugin que propones. Muy agradecida por tus aportes de gran valor en mi proyecto.\nme alegra mucho escucharte que mi curso gratuito te ha aportado valor, creo que contiene información valiosa en formato de vídeo\nque puede ayudar a cualquier persona interesada en el mundo digital a la hora de crear su proyecto web de forma profesional y también sabiendo\nque en mi zona privada para suscriptores regalo los materiales necesarios para poder seguirlo, creo que a mucha gente le puede venir genial. 😉\nSi ha sido de mucha utilidad para mi, incluso soy parte de la zona VIP de tu proyecto. Ya te imaginarás cuanta ayuda me ha sido el hecho de adquirir los recursos que están en la zona, que si no fuera por ella hubiese tenido que pagar. Un saludo.\nMe alegra saber que mi zona vip te haya servido de ayuda, la idea siempre ha sido esa, ayudar con\nmaterial premium descargable y de forma totalmente gratuita a las personas suscriptoras de mi blog que al fin y al cabo sin [email protected] no tendría sentido este proyecto.\nLuis Valero Dice 2017-06-12\nA veces modificar la estructura de los temas génesis puede resultar laborioso pero estos tutoriales me han sido muy útiles. Hace un tiempo encontré una pagina con una colección de snippets para editar algunos temas hijos. Pienso que podría serles de ayuda. Espero no haya problema con que ponga el link https://goo.gl/BBzonN\nEs verdad que si vienes de otras plantillas para WordPress como puede ser Divi de Elegant Themes que te ofrece un montón de posibilidades a la hora de cambiar todo lo referente al diseño y luego pruebas un framework del estilo de «Genesis» que viene super pelado de código la curva de aprendizaje se te puede hacer un poco mayor o directamente no gustarte nada, pero para los gustos los colores y si siguen utilizándolo a día de hoy grandes referentes de la blogosfera española como puede ser Franck Scipion por algo será no? 🙂\nMuchas gracias por tu aporte, tiene muy buena pinta esa web a la hora de ayudarte a modificar temas hijos de Genesis, aunque el idioma puede ser un obstáculo para algunos.\nAhora mismo el tema Generate press está pegando fuerte también porque aúna lo mejor de Genesis y través de diferentes addons (plugins) te facilita el\ncambiar todo lo que necesitas dentro de la plantilla sin saber de programación.\nJose Dice 2017-01-24\nHola Josu ya hace algunos días que estoy suscrito a tu Newsletter y solo quiero darte las gracias por toda la buenísima información que nos ofreces en tu blog ademas con vídeos «eres un Makina» nada mandarte un saludo y que aprendan muchos de los que hay por internet.\nJosu Eizagirre Dice 2017-01-25\ngracias por tus palabras, comentarios como el tuyo son oro puro para mi\npara seguir adelante con este proyecto\nMartina Dice 2017-01-16\nHola!! Sigo paso a paso las indicaciones para centrar y luego para agrandar el tamaño de la cabecera y no obtengo resultados. Qué puede estar sucediendo? Aguardo tu respuesta!! Saludos, Martina\nJosu Eizagirre Dice 2017-01-16\nSi has seguido paso a paso todo el proceso y tienes el código bien insertado lo único que\nte puede estar pasando es el caché!! 😉 (maldito caché)\nImagino que tendrás instalado un plugin de caché es este tipo no? si no es así lo instalas:\ny le das a actualizar cache, suele pasar en estos casos que se nos olvida actualizarlo y no podemos ver los cambios.\nSi en tu caso lo tienes actualizado, fíjate bien en las medidas que has puesto a la cabecera y si la foto se corresponde con esas medidas.\nCon esos dos puntos tendrías que tener solucionado el problema porque el código funciona correctamente con esa plantilla de Genesis.\nUn abrazo y para cualquier cosa aquí me tienes 🙂\nDavid Dice 2016-06-20\nHola, acabo de suscribirme y me gustaría tener la contraseña para acceder a la zona premium. Gracias !\nJosu Eizagirre Dice 2016-06-20\nBienvenido a esta comunidad 🙂\nTe paso a tu correo la contraseña, espero que disfrutes de todo el material que tengo subido\npara [email protected], todas las semanas voy añadiendo material premium totalmente\ngratuito para mis suscriptores, tales como plantillas,plugins premium y muchas más sorpresas que\nestoy preparando para vosotros.


Tendencia 2018: Patito feo...¿o amarillo? – Obsidiana\nfebrero 12, 2018 / No Comments\nActualizado en agosto 9, 2018\n¿Recuerdan el Millenial Pink? ¿Aquel color que arrebató miradas y corazones hace unos años? ¿No? Bueno, nosotros tampoco. Pero creemos que porque Gen Z Color vino a opacarlo.\nLa verdad es que sí recordamos aquel rosa, un color encantador y relax si me lo preguntan. Sin mencionar que ha sido la primera generación en tener el nombre de un color. Y no dudamos que esto se haga tradición y para el 2030 nos digan el color de la siguiente generación.\nPor mientras hemos de decir que el amarillo ha ganado terreno en el mundo de la moda y el estilo y esto sólo nos dice una cosa (junto con Bershka y su nueva campaña): A pesar de que la fuerza económica comienza a centrarse en la generación de los millenial (aquellos nacidos aprox. entre 1980 y los 2000) los consumidores e influencers que en este momento comienzan a destacarse son menores (la generación Z, de los 2000 a la fecha) y son quienes están dictando las tendencias.\nDe esta forma nació el Gen Z Color, un amarillo vibrante y sumamente fuerte que a pesar de ser un tono difícil, se ha podido tornar elegante. Tirándole más al lima que al mostaza y siendo definitivamente posicionado gracias a celebridades como Rihana o Beyoncé, Gen Z promete posicionarse entre los favoritos esta primavera/verano.\nNEW YORK, NY – Rihanna en el Metropolitan Museum of Art (Photo by Larry Busacca/Getty Images)\nNo hace falta abrir instagram para notar que está siendo una constante, basta con ir a cualquier outlet, tienda departamental o boutique para distinguir que hay manchas del color por aquí y por allá.\nHay que admitir que es un color imponente y fresco.\n¿Y a ustedes, les gusta el Gen Z Yellow?\nTendencia PV 2018: Oriental Inspired


Continúan los trabajos para recomponer el cordón medanoso - Noticias Monte Hermoso\nSe trata de un "enquinchado" para preservar el relieve costero dentro de un plan reconversión del frente marítimo.\nen Locales, Medio Ambiente\nLas Secretarias de Gestión Ambiental y de Planeamiento para el Desarrollo Sustentable de Monte Hermoso se encuentran trabajando en un plan de recomposición del cordón medanoso, en el marco de un plan de reconversión del frente marítimo mediante la implementación de enquinchados.\nQué es el enquinchado\nEl enquinchado consiste en la colocación de palos y ramas ubicadas en sesgos sobre la playa, con lo cual se produce la acumulación de arena y el asentamiento de las dunas. Ese armado quedará, con el tiempo, oculto bajo los médanos regenerados.\nEn ese sentido, la Secretaría de Gestión Ambiental informó que el avance de la arena hacia la ciudad, es decir fuera de la costa, favorece el proceso de erosión costera y reducción de playas. La implementación de este método tiene como objetivo principal evitar el movimiento de arena.\nMonte Hermoso está situado en la parte sur de la Provincia de Buenos Aires con un desarrollo de su costa en sentido este–oeste, mirando perpendicularmente al sur y con una conformación del suelo arenoso (dunas) que tiene una profundidad desde la costa hacia el continente entre 1km a 2km.\nEs sabido que los vientos más intensos son del sector SO, lo que origina el movimiento de las partículas (arena) desde la playa y duna de la primera línea hacia el continente en sentido SO – NE, lo que provoca diferentes impactos.\nAl analizar estos factores, comenzó la instalación los enquinchados, con el objetivo de frenar el avance de la arena sobre los accesos a la playa y edificaciones privadas.\nEn el comunicado oficial, destacan que «para lograr un resultado aun más favorable, es imperioso evitar la circulación de vehículos que remueven la superficie de arena, generando mayor susceptibilidad a la erosión por efecto del viento SO».\nEtiquetas: Frente MarítimoPlaneamiento para el Desarrollo SustentableSecretaría de Gestión Ambiental


ONU – El hambre aumenta un 30% en América Latina para alcanzar el mayor nivel en 20 años\npara alcanzar el mayor nivel en 20 años\nCon un incremento de 30% de personas padeciendo hambre, América Latina y el Caribe fue la región donde más creció ese flagelo entre 2019 y 2020, para llegar a su nivel más alto desde 2020, indica un nuevo estudio de cinco agencias especializadas de la ONU.\nEl Panorama Regional de Seguridad Alimentaria y Nutricional 2021 detalla que en apenas un año, el número de personas con hambre aumentó en 13,8 millones, para sumar 59,7 millones.\nLos datos desagregados muestran que entre 2019 y 2020, Mesoamérica observó el mayor aumento, con 19 millones de personas padeciendo hambre, lo que significa una prevalencia de 10,6%. En tanto, el Caribe tiene la prevalencia más alta a nivel regional: 16,1% o siete millones de personas. En América del Sur el hambre afecta a 33,7 millones de personas, el 7,8% de la población.\nLa prevalencia del hambre en América Latina y el Caribe se encuentra en 9,1% y es la más alta de los últimos 15 años, aunque está por debajo del promedio mundial de 9,9%. Entre 2019 y 2020 aumentó en 2 puntos porcentuales.\nEl informe refiere, por otra parte, que la inseguridad alimentaria afecta al 41% de la población y precisa que golpeó en grado moderado o grave a 267 millones de personas, o 25% de la población, en 2020, lo que implica 60 millones de individuos y nueve puntos porcentuales más que el año anterior y constituye el incremento más pronunciado del mundo a nivel regional.\nLos casos de inseguridad alimentaria grave, definida como las personas que se quedan sin alimentos o pasan un día o más sin comer, subieron un 14% en 2020, a 92,8 millones. En 2014 se situaban en 47,6 millones de personas.\nSudamérica fue la subregión donde más creció la inseguridad alimentaria: 20,5% de 2014 a 2020. En Mesoamérica el incremento fue de 7,3 puntos porcentuales durante el mismo periodo.\nLa publicación subraya que en 2020 fueron más las mujeres que los hombres que experimentaron inseguridad alimentaria moderada o grave: 41,8% frente 32,2%. Destaca, asimismo que la disparidad se ha agudizado en los últimos seis años y que de 2019 a 2020 pasó de 6,4% a 9,6%.\nParadójicamente, América Latina y el Caribe es una región con un creciente problema de obesidad que alcanza a uno de cada cuatro adultos para totalizar 106 millones de personas.\nEntre 2000 y 2016, la obesidad subió 9,5% en el Caribe, 8,2% en Mesoamérica y 7,2% en Sudamérica.\nLa agencia panamericana sonó la alarma en cuanto al sobrepeso infantil, que afectó en 2020 a 3,9 millones de niños, casi 2 puntos por encima del promedio mundial. El 7,5% de los menores de cinco años tienen sobrepeso.\nPor subregiones, América del Sur registra la mayor prevalencia de sobrepeso infantil, con 8,2%, seguida por el Caribe con 6,6% y Mesoamérica con 6,3%.\nLas agencias de las Naciones Unidas urgieron a los países de la región a tomar medidas inmediatas para detener el aumento del hambre, la inseguridad alimentaria y la malnutrición en todas sus formas.\nEl Panorama Regional de Seguridad Alimentaria y Nutricional 2021 es una publicación conjunta de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, el Fondo Internacional de Desarrollo Agrícola, la Organización Panamericana de la Salud, el Programa Mundial de Alimentos y el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia.\nFuente: ONU 30 de noviembre de 2021\nEsta entrada fue publicada el Martes, 30 de noviembre de 2021 a las 1:53 pm\ty está clasificada bajo: Alimentación, CEIEG, Estadística, Objetivos de Desarrollo del Milenio, ONU, Población, Salud. Puede hacer un seguimiento de los comentarios de esta entrada gracias al feed RSS 2.0. Tanto los comentarios como los trackbacks están cerrados.


Apple comienza a enviar nuevos iPod touch y iPod nano\nSe encuentran demoras en los envíos del iPod touch y ipod nano.\nApple ha comenzado a alertar a los clientes de todo el mundo que sus órdenes de iPod Touch se estarán enviando, con unas fechas de entrega a partir del 15 de octubre. (Actualización: Macrumors sugiere que ordenes del iPad nano han sido enviadas también.)\nGigaOM informa que el iPod de quinta generación está prevista a llegar a los EE.UU. en esa fecha, aunque hemos visto informes de que los clientes de Canadá están programados para recibir sus entregas un poco más adelante en la semana.\nLa razón de la demora se debe a que Apple está enviando dispositivos directamente a los proveedores en China, casi un mes después que el dispositivo originalmente salió a la venta. La tienda online de Apple sigue mostrando nuevas órdenes del iPod touch que se enviarán en Octubre, lo que sugiere que la primera empresa eliminará el retraso acumulado antes de actualizar el estado en futuras compras.\nA principios de esta semana, Apple comenzó a vender su adaptador Lightning de 30-pines, el conector que asegura que los viejos accesorios de los iPhone y iPod trabajarán con el nuevo iPhone 5.\nNo hay ninguna palabra sobre porqué los nuevos pedidos de productos de Apple están apenas comenzando a hacer su camino a los clientes, a pesar de que Kevin GigaOm de Tofel sugiere que puede ser el resultado de la oferta limitada de las pantallas de móviles. El iPod touch utiliza lo mismo que el nuevo iPhone 5, en el cual se ven retrasos de entrega de 3-4 semanas.\n"La gran cantidad de pedidos también afecta, pero apple debería haber previsto esto".


NeboxHost.pe - Términos y condiciones\nEste acuerdo establece los Términos y Condiciones generales del uso de los productos y servicios hechos posibles por NeboxHost Servicios SpA (NeboxHost) y por el sitio web de neboxhost.cl (colectivamente llamados “Los Servicios”). Utilizando los Servicios, Usted acepta este Acuerdo. Si Usted no está de acuerdo con cumplir con los términos de este contrato entonces no está autorizado al uso y acceso de los Servicios.\n1. Elegibilidad de Cuenta\n1.1 Con el registro para el uso de nuestros Servicios Usted declara y garantiza que: Usted tiene dieciocho (18) años de edad o es mayor. Los Servicios son destinados exclusivamente para Usuarios que tienen dieciocho (18) años de edad o más. Cualquier registro, uso o acceso a los Servicios por algún mejor de edad (menor de 18 años) es desautorizada y es una violación de estor Acuerdos. Si Usted usa los Servicios en nombre de otra persona Usted está autorizando a obligar a dicha parte a aceptar el Acuerdo y para actuar en nombre de la otra parte con respecto a cualquiera de las acciones que Usted tome en relación con los Servicios.\n1.2 Es su responsabilidad proporcionar información precisa, actualizada y completa en los formatos de registro, incluyendo un correo electrónico que sea diferente al del Dominio que Usted se está suscribiendo abajo. En caso de haber un tema de abuso o necesitamos contactarle vamos a usar el correo electrónico principal que tenemos en el documento. Es su responsabilidad asegurarse que la información de contacto de su cuenta, incluyendo cualquier cuenta de Dominio está actualizada, correcta y completa todo el tiempo. Neboxhost no se hace responsable por cualquier lapso en el Servicio incluyendo, sin limitación, cualquier registro de dominio caducado debido a la desactualización de los datos de contacto asociados con el Dominio. Si Usted necesita verificar o cambiar la información de contacto Usted deberá utilizar el Portal de Facturación y el Área del cliente Neboxhost para actualizar la información de contacto. El proveer información de contacto falsa de cualquier tipo podría significar la cancelación de su cuenta. En la compra de servidores dedicados o en ciertos casos Usted puede requerir proveer una identificación oficial y posiblemente copia escaneada de la tarjeta de crédito usada en la compra para su verificación. El no proveer la información solicitada puede resultar en la negación de su orden de compra.\n1.3 Usted acepta ser completamente responsable por todo el uso de su cuenta y por cualquier acción que se lleve a cabo a través de su cuenta. Es su responsabilidad el mantener la confidencialidad de su contraseña y cualquier otra información relacionada con la seguridad de su cuenta.\n1.4 Cualquier solicitud de IP dedicada además de los proporcionados con un paquete de hospedaje pueden ser sujetos a la justificación de la IP. La práctica de justificación de la IP están sujetas a cambios para mantener el cumplimiento de las políticas del Registro Americano de Números en Internet (ARIN por sus siglas en ingles). Nos reservamos el derecho de negar cualquier solicitud de IP dedicada basados en la justificación insuficiente o en el uso de dicha IP.\n2.1 Nuestro equipo de migraciones hará cualquier esfuerzo para ayudar a cambiar su sitio web con nosotros. Las migraciones son provistas como un servicio de cortesía. No garantizamos la disponibilidad, posibilidad o tiempo requerido para completar la migración de su cuenta. Cada compañía de hospedaje está configurada de forma diferente y algunas plataformas de hospedaje guardan datos en un formato incompatible o de propiedad el cual podría hacer extremadamente difícil, pero no imposible, la migración de alguna parte o del total de la información. En algunos casos no será posible ayudarle a realizar la transferencia de datos de su antiguo proveedor de hospedaje. El Servicio de migración es gratuito por treinta (30) días desde la fecha de su registro. Si se solicita la migración después de los primeros 30 días de contratación del plan o se solicita una nueva migración después de la conclusión de la primera transferencia, la migración gratuita no estará disponible y su realización tendrá costo. Entra en contacto con nuestro equipo de soporte y solicita una cotización de la migración.\nEn ningún caso Neboxhost se hace responsable por ninguna pérdida o desaparición de información o archivos resultante de la transferencia hacia o desde Neboxhost. En todas las circunstancias usted es el responsable de realizar copias de seguridad de su información.\n2.2 Las condiciones para la migración gratuita de sitios web se diferencian por el tamaño de la cuenta y por el tipo de cuenta que posee. Una vez que se proporcionen los datos anteriores, verificaremos el paquete teniendo en cuenta ciertos pre-requisitos (enumerados a continuación). Tenga la seguridad de que una vez verificado, vamos a tratar de terminar la migración del contenido de su servicio en las siguientes 24 hrs. Esto puede llevar más tiempo, dependiendo de la cantidad de cuentas y espacio en disco que esté utilizando.\n3. Requisitos previos y pasos posteriores a la migración:\n3.1 Sus sitios web deberán estar ejecutándose en cPanel.\n3.2 Hosting Reseller: hasta 30 cuentas de cPanel de hasta 5GB se migrarán gratis, las cuentas adicionales tendrán un costo adicional por GB excedente. Entre en contacto con nuestro soporte para solicitar una cotización.\n3.3 Hosting Compartido: Todos los dominios alojados en el paquete (cPanel) deben pertenecer a un solo cliente y la cuenta tendrá que poseer hasta 50GB para que sea migrado gratis, para las GB excedentes habrá un costo adicional. Los clientes con necesidades por encima de este límite deben solicitar una cotización directamente al equipo de soporte.\n3.4 VPS: Hasta 30 cuentas (cPanel) alojadas en servidores que tengan hasta 100GB para que sea migrado gratis, para las GB excedentes habrá un costo adicional. Los clientes con necesidades por encima de este límite deben solicitar una cotización directamente al equipo de soporte.\n3.5 Una vez que el contenido sea migrado, Ud debe tomar atención inmediata a los cambios de DNS para evitar cualquier inconsistencia de datos, especialmente con sitios web y bases de datos. En caso de que el cambio de las DNS no sea hecho y nuestro equipo tenga que hacer el proceso nuevamente será cobrado como valor de Hora Técnica. Entre en contacto con soporte para solicitar una cotización.\n4.1 Usted podrá cargar, almacenar, publicar, exhibir y distribuir texto, fotos, videos y cualquier otro contenido a través del Servicio (colectivamente denominado “Contenido del Usuario”). El Contenido del Usuario incluye cualquier contenido colocado por usted o por cualquier usuario en cualquiera de los sitios web hospedados a través del Servicio (Usuarios del sitio web). Usted es el único responsable por todo o cualquier contenido y por cualquier transacción o cualquier otra actividad por conducto en o a través los Usuarios del Sitio Web. Al publicar o distribuir Contenido de Usuario en o a través del Servicio, Usted representa y Garantiza a Neboxhost que (i) Usted tiene los derechos necesarios para publicar o distribuir tal Contenido de Usuario, y (ii) su publicación o distribución de tal Contenido de Usuario no infringe o viola los derechos de terceros.\n4.2 Neboxhost no ejerce ningún control y no acepta ninguna responsabilidad por el Contenido de Usuario o el contenido de ninguna información enviada a través de las computadoras de Neboxhost, los concentradores de red y puntos de presencia o el Internet. Neboxhost no monitorea el Contenido de Usuario. Sin embargo, Usted reconoce y acepta que Neboxhost lo pueda hacer, pero no está obligado a, tomar alguna acción correctiva de inmediato a la sola discreción de Neboxhost, incluyendo de ninguna forma limitativa la remoción total o parcial del Contenido de Usuario o de los Usuarios del sitio web, y suspender o terminar cualquiera o todos los Servicios sin reembolso si Usted viola los Términos de este Acuerdo. Por la presente, Usted acuerda que Neboxhost no tendrá ninguna responsabilidad por cualquier acción correctiva que Neboxhost pueda tomar.\n5. Cuenta de Seguridad y Sistemas de Neboxhost\n5.1 Es su responsabilidad asegurarse de que los programas/textos en código instalados bajo su cuenta son seguros y los directorios de permisos están elaborados correctamente, independientemente del método de instalación. Cuando sea posible, establecer permisos en la mayoría de los directorios a 755 o tanto como sea posible. Los Usuarios al final son responsables por todas las acciones tomadas bajo su Cuenta. Esto incluye el compromiso de las credenciales como nombre de usuario y contraseña. Se le requiere el uso de una contraseña segura. Si usa una contraseña débil su cuenta puede ser suspendida hasta que esté de acuerdo en usar una clave más segura. Se pueden realizar auditorías para prevenir que se esté usando contraseñas débiles. Si se realiza una auditoría y su contraseña es encontrada débil, le notificaremos y le daremos tiempo para que la cambie o actualice antes de suspender su cuenta.\n5.2 Cualquier cuenta que nos lleve a recibir un informe de abuso podrá ser cancelada y/o suspenderse el acceso a sus servicios. Si Usted no remueve el contenido malicioso de su cuenta después de ser notificado por Neboxhost de alguna situación, nos reservamos el derecho a dejar inhabilitado el acceso a los servicios.\n5.3 Neboxhost se reserva el derecho a migrar su cuenta de un centro de datos a otro con el fin de cumplir las políticas aplicables del centro de datos, leyes locales, cuestiones técnicas o por cualquier otra razón sin notificarle.\n6. Compatibilidad con el Servicio\n6.1 Usted está de acuerdo en cooperar completamente con Neboxhost en conjunto con la provisión del Servicio. Neboxhost es el único responsable de proveer cualquier equipo o software que pudiera ser necesario para su Uso. En la medida en la que el cumplimiento de cualquiera de nuestras obligaciones bajo este Acuerdo puede depender de su rendimiento en el cumplimiento de sus obligaciones, Neboxhost no es responsable de los retrasos debidos a la falta de cumplimiento de puntualidad de sus obligaciones.\n6.2 Es el único responsable de asegurar que todo el Contenido del Usuario y de los Usuarios del sitio web sea compatible con el hardware y el software utilizado por Neboxhost para proveer el Servicio, el cual puede ser cambiado de vez en cuando por Neboxhost a nuestra discreción.\n6.3 Usted es el único responsable del respaldo de todo el Contenido del Usuario, incluido pero no limitativo a cualquier Usuario de los Sitios Web. Neboxhost no garantiza que respaldemos ningún Contenido de Usuario y Usted está de acuerdo en aceptar el riesgo por la pérdida total o parcial del Contenido de Usuario.\n7. Facturación e Información sobre el Pago\n7.1 Pre-pago. Es su responsabilidad asegurarse que la información de su pago esté actualizada y que todas las facturas estén pagadas en tiempo. Usted está de acuerdo en pagar por el Servicio por adelantado al periodo durante el cual se le proveerá dicho Servicio. Está sujeto a la aplicación de leyes, reglas y regulaciones, los pagos recibidos se aplicarán primero a los pagos más antiguos en su cuenta de facturación.\n7.2 Renovación Automática.\nSalvo que se disponga lo contario, Usted está de acuerdo en que y a menos que Usted notifique a Neboxhost su deseo de cancelar los servicios, le será facturado de forma automática y recurrente a fin de prevenir cualquier interrupción en su Servicio utilizando su Tarjeta de Crédito o cualquier otra información de pago que tengamos en su expediente.\n7.3 Pago Tardío.\nTodas las facturas deben ser pagadas en los primero siete ( 7 ) días de la fecha de facturación. Cualquier factura pendiente por más de siete ( 7 ) días podría resultar en la suspensión o terminación del Servicio. El acceso a la cuenta no será restaurado hasta que se haya recibido el pago correspondiente. Si Usted no puede pagar las cuotas como se especifica aquí, Neboxhost podría suspender o dar por terminada su cuenta y continuar con la búsqueda del pago de los gastos incurridos por Neboxhost, incluidos sin limitación cualquier arbitraje o cuotas legales, así como gastos legales. Neboxhost no activará nuevas órdenes o activará nuevos paquetes para clientes que no hayan cubierto los pagos pendientes en sus cuentas.\n7.4 Pagos de Dominios.\nEs únicamente su responsabilidad notificar al departamento de Facturación de Neboxhost vía un Ticket de Soporte después de comprar su dominio. Las notificaciones de renovación de Dominios son ofrecidas como cortesía y Neboxhost no es responsable por la falta de renovación de un Dominio o una falta de notificación a un cliente sobre la renovación de un Dominio. Las renovaciones de dominios son facturadas treinta (30) días antes de la fecha de renovación.\nEs una violación de este Acuerdo que Usted use fraudulentamente o haga mal uso de tarjetas de crédito, tarjetas de cargo, transferencias electrónicas de fondos, cheques electrónicos, o cualquier otro método de pago. Neboxhost podría reportar cualquier uso fraudulento o mal uso, según lo determine a su discreción Neboxhost, a autoridades gubernamentales y policiales, servicios de informes de crédito, instituciones financieras, y/o compañías de Tarjetas de Crédito.\n7.6 Facturación en Disputa.\nUsted tendrá hasta noventa (90) días para reclamar algún cargo o pago procesado por Neboxhost. Si Usted tiene alguna pregunta concerniente a algún cargo en su cuenta, por favor póngase en contacto con nuestro departamento de cobranza para solicitar ayuda.\n8.1 Proceso de cancelación Usted deberá terminar o cancelar el Servicio dado por Neboxhost notificando a través del formulario de Cancelación en el panel del producto. En tal caso: (i) Usted estará obligado a pagar las cuotas y cargos devengados con anterioridad a la efectividad de dicha cancelación y (ii) Neboxhost podría, a su propia discreción reembolsar todos los gastos de pagos adelantados para los servicios básicos de alojamiento para los meses completos que quedan después de la efectividad de dicha cancelación (p.e no se reembolsará meses parciales) menos los costos adicionales, impuestos aplicables y los descuentos aplicados para el pago adelantado siempre y cuando Usted no tenga algún incumplimiento con este Acuerdo.\n8.2 Una vez que recibamos su formulario de cancelación y hayamos confirmado toda la información necesaria con Usted por correo electrónico, nosotros le informaremos por escrito (en un correo electrónico) que su cuenta ha sido cancelada. Neboxhost confirmará su solicitud y procesará su cancelación poco tiempo después. Si Usted no tiene respuesta de nosotros o no recibe la confirmación automática por correo electrónico dentro de los siguientes minutos después de enviar su formato de cancelación por favor póngase inmediatamente en contacto.\nRequerimos que todas las cancelaciones sean realizadas a través del formulario de cancelación a: confirmar su identidad; confirmar por escrito que Usted está preparado para que todos sus archivos y correos electrónicos sean removidos; documentar la solicitud.\n8.3 Las cancelaciones de cuentas compartidas y de las de reventa serán efectivas en la fecha de renovación de las mismas. Las cancelaciones de los Servidores Dedicados y cuentas VPS surtirán efecto inmediatamente.\n8.4 Los Dominios serán renovados y cobrados treinta (30) días antes de su fecha de renovación. Es su responsabilidad notificar al Departamento de Cobranza de Neboxhost vía Ticket de Soporte la cancelación del registro de algún dominio al menos con treinta (30) días de anticipación. Ningún reembolso se entregará una vez que se haya renovado. Todos los registros de Dominio y las renovaciones son finales.\n8.5 Terminación. (Cancelaciones)\nNeboxhost podrá cancelar su acceso al Servicio, por completo o por partes sin previo aviso debido a: (i) ha fallado en el pago de su cuenta; (ii) ha violado este Acuerdo; (iii) su conducta puede perjudicar a Neboxhost o a otros o bien, causar a Neboxhost o a otros el incurrir en alguna responsabilidad, según lo determinado por Neboxhost a nuestra discreción; o (iv) de otra manera señalada en este Acuerdo. En tal caso, Neboxhost no le reembolsará ninguna cuota pagada por adelantado de dicha cancelación, y Usted se verá obligado a pagar las cuotas y cargos devengados con anterioridad a la efectividad de dicha terminación. Adicionalmente, Neboxhost podría cargar a su cuenta todas las cuotas adeudadas de los Servicios para la parte restante del periodo de vigencia.\nDEBIDO A LA CANCELACIÓN DE SERVICIO POR CUALQUIERA QUE SEA LA CAUSA, EL CONTENIDO DEL USUARIO, LOS USUARIOS DEL SITIO WEB Y CUALQUIERO OTRA IFORMACIÓN SERÁ BORRADA.\n9.1 Servidores Dedicados. No hay reembolso en Servidores Dedicados. La Garantía de reembolso de cuarenta y cinco (45) días no aplica en Servidores Dedicados ni VPS.\n9.2 Web Hosting Compartido y Servicios de Reventa\nNeboxhost ofrece una garantía de reembolso de treinta (30) días únicamente para los los planes de web hosting compartido (Basico, Ultra, Profesional y Pymes), Reseller hosting. Si Usted no está completamente satisfecho con los servicios de hospedaje web y termina su cuenta en los primeros cuarenta y cinco (45) días de haber adquirido los Servicios, Usted obtendrá un reembolso completo de la cantidad que pagó por el hospedaje. Esta garantía de reembolso de dinero solo aplica a cuotas pagadas por servicios de hospedaje y no aplica a cobros administrativos, cuotas de instalación personalizada de software o alguna otra cuota establecida, o ninguna cuota por ningún servicio adicional.\n9.3 Elegibilidad de Reembolso.\nSolo las cuentas de “primera vez” son elegibles para un reembolso. Por ejemplo, si Usted ya tuvo una cuenta con nosotros antes, canceló y se registra nuevamente o si abre una segunda cuenta con nosotros, Usted no será elegible para un reembolso. Las Violaciones a este Acuerdo renunciará a sus derechos en virtud de la política de reembolso.\n9.4 Productos y Servicios NO Reembolsables.\nNo hay reembolso en Servidores Dedicados, Cuotas Administrativas y Honorarios por Instalación personalizada de Software, registro y transferencia de dominios, certificados SSL y horas técnicas. Por favor note que el reembolso de dominios solo será considerado si el Dominio en el caso de problemas técnicos por parte de Neboxhost.\n9.5 Cuentas Extranjeras.\nLas fluctuaciones del tipo de cambio para pagos internacionales son constantes e inevitables. Todos los reembolsos son procesados en pesos chilenos y reflejarán el tipo de cambio vigente en la fecha de la devolución. Todos los reembolsos están sujetos a esta fluctuación y Neboxhost no es responsable por ningún cambio en las tasas de cambio entre el tiempo del pago y el tiempo del reembolso.\n10. CPU, Ancho de Banda y Uso de Disco\n10.1 CPU y Uso de Disco permitido.\nTodo el uso del espacio de hospedaje provisto por Neboxhost está sujeto a los términos de este acuerdo.\nEl espacio de hospedaje compartido puede ser solo usado por archivos web, correos activos y contenido de Usuarios de Sitios de Internet. El Almacenaje compartido no podrá ser utilizado para almacenamiento (sin importar si es media, mails o cualquier otra información), incluido, como almacenamiento externo de archivos electrónicos, correos o hospedaje de FTP.\nNeboxhost se reserva expresamente el derecho de revisar cada cuenta compartida por exceso de uso de CPU, espacio de disco y otros recursos que puedan ser causa de una violación de este Acuerdo. Neboxhost podría, a su discreción, cancelar el acceso al Servicio, aplicar cargos adicionales o remover o borrar Contenido de Usuarios de las cuentas que sean encontradas en violación de los Términos y Condiciones de Neboxhost.\nEl Uso Dedicado y VPS está limitado por los recursos asignados al plan específico que Usted ha adquirido.\n10.2 Uso de Ancho de Banda.\nLos Servidores Compartidos, cada plan esta limitado a la transferencia asignada en su permiso de ancho de banda. El Uso ilimitado de ancho de banda no está permitido para Servidores Reseller, dedicados o VPS los cuales están sujetos a los términos del plan de compra y puede ser visto en su Panel de Control.\n11. Usos Prohibidos\n11.1 Infracción de los Derechos de Propiedad Intelectual.\nSi Usted cree que sus derechos de propiedad intelectual están siendo infringidos por favor póngase en contacto con nuestro soporte técnico. Para las reclamaciones de derechos de autor, Neboxhost sigue la Notificación y Retirada de Conflictos del Acto de Derechos de Autor de Milenio Digital (“DMCA” por sus siglas en inglés).\n11.2 Usted no puede utilizar una cuenta de hospedaje compartido como un dispositivo de copia de seguridad o almacenamiento a excepción de una copia de seguridad de cPanel de la misma cuenta. Por favor no almacene copias de seguridad de sus copias de seguridad.\n12. Material Inaceptable\n12.1 El material inaceptable en nuestros servidores incluye sin limitación:\nTrasmisión de Audio Comercial (transmisión de más de uno o dos).\nForos o sitios web que distribuyan u ofrezcan links a sitios piratas/de contenido illegal o Warez (warez/pirated/illegal content).\nObligaciones Bancarias/Programas de intercambio de Obligaciones Bancarias. Sitios Fraudulentos (Incluyendo, pero no limitado to sitios enlistados en aa419.org y escrow-fraud.com).\nScrips de Presionar el botón de correos.\nScripts de “Dile a un Amigo”.\nGateaways de SMS Anónimos o en Masa.\n12.2 Pornografía Infantil Prohibida.\nContenidos que son potencialmente perjudiciales para menores de edad, según lo determine a su sola discreción Neboxhost, están prohibidos; incluyendo pero no limitativamente a, pornografía infantil o que sea percibida como pornografía infantil. Cualquier sitio que sea encontrado hospedando pornografía infantil o con links a pornografía infantil será suspendido sin notificación.\n12.3 Cualquier otro contenido prohibido.\nNos reservamos el derecho de rechazar el servicio a quien sea. Cualquier material que, a nuestro juicio, sea obsceno, truculento, ilegal o que viole nuestros Términos de Servicio o esta AUP de alguna manera será removido de nuestros servidores (o de lo contario deshabilitado), con o sin notificación.\n13.1 Tomamos una postura de Tolerancia Cero contra el envío de correo electrónico no solicitado, correo electrónico masivo, y el Spam. “Listas Seguras”, comprar listas y vender listas será catalogado como Spam. Podemos cancelar la cuenta, con o sin previo aviso, de cualquier usuario quien envíe Spam.\n13.2 Los sitios que anuncia a través de Spam (Spamvertised) no serán hospedados en nuestros servidores. Esta previsión incluye, pero no se limita a, spam enviado por fax, teléfono, correo postal, correo electrónico, mensajería instantánea o Usenet/Grupos de Noticias. Ninguna entidad que figura en el ROKSO puede ser alojado en nuestros servidores. Cualquier cuenta de usuario que resulte en nuestro espacio IP será agregada a listas negras y será inmediatamente suspendido y/o cancelada.\n13.3 Neboxhost se reserve el derecho de requerir cambios o inhabilitar como sea necesario, cualquier sitio web, cuenta, base de datos u otro componente que no cumpla con nuestras políticas, o para hacer cualquier modificación en caso de emergencia que consideremos necesarios a nuestra discreción.\n13.4 Neboxhost se reserva el derecho de cobrar al titular de la cuenta utilizada para enviar cualquier correo electrónico no solicitado una tarifa de limpieza o cualquier cargo incurrido para la eliminación de la lista negra a nuestra discreción.\n14. Términos para Revendedores y Responsabilidad del Cliente\n14.1 Los revendedores deben de asegurar que cada uno de sus clientes cumple con este Acuerdo.\n14.2 Los revendedores son responsables por dar soporte a sus clientes. Neboxhost no da soporte a los clientes de los distribuidores. Si un cliente de un distribuidor contacta a Neboxhost, Neboxhost se reserva el derecho a poner en espera la cuenta del cliente hasta que el distribuidor asuma su responsabilidad con ese cliente. Todas las solicitudes de soporte debe ser realizadas por el Distribuidor en nombre de sus clientes por motivos de seguridad.\n14.3 Los revendedores también son responsables por el contenido almacenado o transmitido bajo su cuenta de distribuidor y las acciones de sus clientes. Neboxhost no sostendrá ninguna responsabilidad por las acciones cometidas por los clientes que violen la ley o este Acuerdo.\n14.4 Neboxhost no es responsable por los actos o las omisiones cometidas por los revendedores. El revendedor está de acuerdo en indemnizar a Neboxhost de y contra de cualquier y todas las reclamaciones hechas por cualquier usuario derivados de actos u omisiones de éstos.\n14.5 Neboxhost se reserva el derecho de revisar nuestro Programa de Reseller en cualquier momento. Los cambios tomarán efecto cuando sean publicados en línea o en cualquier fecha posterior que pueda ser establecida por Neboxhost.\n14.6 Los revendedores en el Programa de Distribuidores asumen toda responsabilidad por la cobranza y soporte técnico para cada uno de los Usuarios registrados por el Distribuidor.\n15. Compartidos (No cuentas de Revendedores)\nLas cuentas compartidas no pueden ser usadas para distribuir/revender hospedaje web o cualquier servicio de webmail, base de datos, etc, a terceros. Si Usted desea distribuir hospedajes deberá usar una cuenta de Reseller.\n16. Cambio de precios\n16.1 Neboxhost se reserva el derecho de cambiar los precio o cualquier otro cargo en cualquier momento. Le otorgaremos al menos una notificación treinta (30) días antes de hacerle algún cargo con cambio de precio en cualquier plan anual o planes a largo plazo.\n16.2 Es únicamente responsabilidad suya el revisar constantemente su información de facturación provista por Neboxhost a través de la herramienta de cobranza o cualquier otro método de comunicación, incluyendo mensajes enviados o publicados por Neboxhost.\nCupones y códigos de descuento están reservados para cuentas de “primera vez” o clientes de primera vez podría no ser usado para la compra de un Dominio a menos que lo especifique. Si Usted se ha registrado previamente usando un Dominio en particular, quizá no se pueda registrar posteriormente por ese mismo dominio usando otro cupón en una fecha posterior. Cualquier cuenta encontrada violando estas políticas serán revisada por nuestro departamento de ventas y se añadirán los gastos correspondientes a su cuenta. No será tolerado el abuso del uso de cupones y podría resultar en la suspensión o terminación de su cuenta. Todos los cupones y descuentos son solo válidos para la compra inicial y no tienen efecto en las renovaciones o costos recurrentes.\nEN NINGÚN CASO, NEBOXHOST, SUS DIRECTORES, EMPLEADOS O AGENTES SERÁN RESPONSABLES ANTE USTED O TERCERAS PERSONAS POR DAÑOS, INDIRECTOS, CONSECUENTES, INCIDENTAL, ESPECIAL O DAÑOS PUNITIVOS, INCLUYENDO LA PÉRDIDA DE DATOS DERIVADOS DEL USO DE LOS SERVICIOS O CUALQUIER CONTENIDO DEL USUARIO, SITIOS WEB DEL USUARIO U OTROS MATERIALES A LOS QUE SE PUEDE ACCEDER O DESCARGAR A TRAVÉS DE LOS SERVICIOS INCLUSO SI NEBOXHOST ES CONCIENTE O HAYA SIDO ADVERTIDO DE LA POSIBILIDAD DE TALES DAÑOS SIN PREJUICIO DE LO CONTRARIO EN ESTE DOCUMENTO, LA RESPONSABILIDAD DE NEBOXHOST HACIA USTED O HACIA CUALQUIERA DE LAS PARTES QUE RECLAME A TRAVÉS DE USTED MISMO, POR CUALQUIER CAUSA Y SIN IMPORTAR LA FORMA DE LA ACCIÓN, SE LIMITA A LA CANTIDAD PAGADA, POR ALGUNO O POR USTED A NEBOXHOST, POR LOS SERVICIOS EN LOS TRES (3) MESES PREVIOS A LA ACCIÓN INICIAL QUE CAUSÓ DICHA RESPONSABILIDAD. ESTO, ES UN LÍMITE AGREGADO. LA EXISTENCIA DE MÁS DE UNA RECLAMACIÓN EN VIRTUD DEL PRESENTE, NO AUMENTARÁ EL LÍMITE.\nUsted acepta indemnizar, defender y eximir de responsabilidad a Neboxhost, nuestros afiliados y a sus respectivos oficiales, directores, empleados y agentes (cada uno, “parte indemnizada” y colectivamente “las partes indemnizadas”) de y contra cualquier, y todo reclamo, daños, pérdidas, responsabilidades, demandas, acciones, procedimientos (ya sean legales o administrativos) y gastos (incluyendo pero no limitado a honorarios razonables de abogados) amenazando ser agregados o archivados por terceros contra cualquiera de las partes indemnizadas que surja de o en relación con: (i) su Uso de Servicio, (ii) cualquier incumplimiento o violación por Usted a este Acuerdo, o (iii) cualquier acto u omisión de su parte. Los términos de esta sección sobrevivirán a la terminación del presente Acuerdo.\n20. Atribución de IP’s dedicadas y como usarlas\nDebido a la escases mundial de direcciones IP’s (IPv4), solo serán atribuidas IP’s dedicadas a cuentas que se compruebe la necesidad de un certificado SSL (Tiendas virtuales y adins). Neboxhost se reserva el derecho de negar cualquier atribución de dirección IP dedicada caso sea insuficiente la justificación de su caso.\n21. Contratista Independiente\nNeboxhost y el Usuario son contratistas independientes y ninguna parte del presente Acuerdo ubica a Neboxhost y el Usuario en una relación de principal y agente, socios, o de consorcio. Ninguna de las partes, tiene expresamente o implícitamente, o puede representarse a sí mismo como tener, ninguna autoridad para elaborar contratos o establecer ningún acuerdo en el nombre de la otra parte, o para obligar o comprometer a la otra parte por cualquier medio.\n22. Aclaración / Aviso Legal\nNeboxhost no será responsable por ningún daño que su negocio pueda sufrir. Neboxhost no ofrece garantías de ningún tipo, expresa o implícita en el Servicio. Neboxhost se exime de cualquier garantía de comerciabilidad o aptitud para un propósito en particular, incluyendo pérdida de información resultante de retrasos, fallas de entrega, entregas equivocadas y cualquiera y todas las interrupciones del servicio causadas por Neboxhost o por nuestros empleados.\n23. Respaldos y Pérdida de Datos\n23.1 Su uso del Servicio es bajo su propio riesgo. El Servicio de respaldo de Neboxhost realiza respaldos diarios y se mantiene por 7 dias. Solo se mantiene un respaldo diario por semana a la vez. Este servicio se ofrece solo a cuentas compartidas y de distribuidor como una cortesía y puede ser modificada o terminada en cualquier momento a la sola discreción de Neboxhost. Neboxhost no mantiene respaldos de cuentas Dedicadas y VPS. Neboxhost no es responsable por los archivos y/o datos que residan en su cuenta. Usted está de acuerdo en tomar toda la responsabilidad de toda la información transferida y de mantener el apropiado respaldo de los archivos y la información almacenada en los Servidores de Neboxhost.\n23.2 Cualquier cuenta compartida que utilice más de 50 Gigas de espacio en disco o 500.000 INODES será eliminado de nuestro sitio de copia de seguridad, con excepción de las bases de datos que continúan siendo respaldadas. Todos los datos seguirán siendo reflejados en una unidad secundaria para ayudar a protegerlos contra la pérdida de información en el caso de un fallo en el disco.\n24. Cambios a los Acuerdos o a los Servicios\n24.1 Neboxhost podría modificar, agregar o borrar porciones de este Acuerdo en cualquier momento. Si realizamos cambios significantes publicaremos una notificación en el sitio web de Neboxhost al menos treinta (30) días después de que los cambios sean publicados e indicaremos en la parte baja del Acuerdo la fecha de su última revisión. Cualquier revisión de este Acuerdo será efectivo cuando se publique a menos que se indique lo contario. Usted está de acuerdo con cualquier modificación a este Acuerdo si continúa usando el Servicio después de la fecha efectiva de cualquier modificación.\n24.2 Neboxhost se reserve el derecho de modificar, cambiar, o discontinuar cualquier aspecto del Servicio en cualquier momento.\n25. Desistimiento / Renuncia\nLa falta o retraso por Usted o por Neboxhost para ejercer cualquier derecho o remedio en virtud del presente, Acuerdo, constituirá una renuncia a los mismos, ni ningún ejercicio único o parcial de cualquier derecho impedirá cualquier otro ejercicio de cualquier derecho o recurso. Ninguna renuncia expresa de, o asentimiento a cualquier violación o incumplimiento de cualquier término o condición de este Acuerdo por cualquiera de las partes constituirán una renuncia o asentimiento a cualquier incumplimiento posterior de la misma o por defecto de la misma o cualquier otro término o condición del presente.\n26. Cesión; Sucesión\nUsted no podrá ceder o transferir este Acuerdo o cualquiera de sus derechos u obligaciones en virtud del presente, sin el consentimiento previo por escrito de Neboxhost. Cualquier intento de cesión en violación de este Acuerdo será nulo y sin vigencia, ni efecto alguno. Neboxhost podrá ceder nuestros derechos y obligaciones bajo este Acuerdo, y puede involucrar a los subcontratistas o agentes en el ejercicio de nuestros deberes y ejercer nuestros derechos a continuación, sin el consentimiento del Usuario. Este Acuerdo será vinculante y redundará en beneficio de las partes y sus respectivos sucesores y cesionarios permitidos.\n27. Fuerza Mayor\n28. Beneficiarios de Terceros\nSalvo que se establezca expresamente otra cosa en este Acuerdo, ninguna disposición del mismo pretende, ni nada en este documento debe interpretarse como una concesión de los derechos de cualquier persona que no sean las partes de los mismos y sus respectivos sucesores y cesionarios permitidos. No obstante lo anterior, el usuario reconoce y acepta que cualquier proveedor de un producto de otro fabricante o servicio que se identifica como beneficiario de terceros en la descripción del servicio, es un tercero beneficiario previsto de las disposiciones establecidas en el presente Acuerdo como ellos se refieren a sus productos o servicios y tendrán el derecho de hacer cumplir directamente los términos y condiciones de este Acuerdo con relación a sus productos o servicios contra los usuarios como si se tratara de una parte en el presente Acuerdo.\nNeboxHost Servicios SPA\nNo hay mayor secreto que la entrega y el deseo de superación individual en cada uno de los miembros de nuestro equipo, en NeboxHost nos une un objetivo común: ofrecer altos niveles de calidad y satisfacción a nuestros clientes. ¡Tenemos lo mejor para ti!\n+51 1 6449149\n© 2020 Todos los derechos reservados. NeboxHost Servicios SpA