el adversario – El artista del alambre\nEl mueve las piezas sobre el tablero en una danza a medio camino entre el ajedrez y la esgrima.Yo, acorralado, reviso mis apuntes y paso frenético las páginas de un libro de estrategias intentando encontrar un patrón entre los movimientos de mi adversario.\nMe encuentro acorralado en una pequeña esquina del tablero y no hago otra cosa que intentar proteger las piezas que me parecen más valiosas mientras dejo un reguero de cadáveres en cada casilla. Es una batalla perdida pero no pienso en la rendición. Ni hablar de dejar caer la reina y aceptar una derrota anticipada. Él no me lo perdonaría, la cacería sólo termina cuando lo has intentado todo y todo ha sido en vano. Cualquier otra cosa es cobardía y conformismo, las dos peores formas de morir.\nMi adversario pelea al ajedrez, yo muevo las piezas siguiendo un orden. Una diferencia fundamental que hace que nos asomemos a este tablero desde dos prismas distintos, dos formas diferentes de plantear la vida y asumir la muerte.\nToda mi vida se ha limitado a seguir las reglas y aceptar unos movimientos que apenas he logrado entender. Desde el colegio, antes incluso, he jugado a la defensiva, pactando un sucio empate con una vida que ya entonces parecía venirse encima demasiado deprisa.\nUn sonrisa lobuna al otro lado del tablero me advierte que he vuelto a moverme falso. Sostiene la pieza fatídica en alto y me deja unos instantes para comprender mi error antes de asestar el golpe definitivo.\nTodos esos médicos de impolutas batas blancas y los otros, los trajeados del seguro, me aseguran que tiene demencia senil. Que es una simple cuestión de tiempo que todo su mundo se desvanezca con un portazo que no dejará ningún recuerdo al que agarrarse. Pero cuando aferra una de las piezas del tablero todo su cuerpo se transforma y es pura electricidad. No queda nada de sus ojos glaucos ni de su cuerpo dolorido y doblado como una alcayata. Todo eso desaparece, se convierte en una pieza del tablero. Quizás una torre observando mi torpeza desde un lugar privilegiado.\nÉl no juega, él combate porque así es como entiende la vida. Siempre contra algo, sin dar tregua ni pedir cuartel porque cuando las cartas vienen mal dadas sólo nos queda marcharnos con algo de dignidad.\nSe abalanza sobre otra de las piezas con sus manos llenas de manchas y la empuja con júbilo contra la brecha abierta entre mis filas. Sonríe sin piedad, con el rostro afilado y los pelillos blancos de la barba mal afeitada erizados de puro gusto.\nComprendo que tuvo que ser un adversario terrible en esa otra vida que ahora se le escapa a puñados y de la que apenas quedan jirones en forma de fotografías en blanco y negro que guarda en lo cajones. Preciosos instantes atrapados en papel de cuando la vida no se empeñaba en recordarnos lo poquita cosa que éramos.\nAugust 14, 2017 at 19:10 pm Reply\nUn texto complejo….\nTe prefiero espontáneo simple, cariñoso…\nUn saludo desde un dia espléndido de humedad y sol\nAugust 16, 2017 at 23:19 pm Reply\nMe encantó tu texto, una gran metáfora de la propia vida\ny siempre jugando con o sin estrategia\nsupervivientes , ganadores unas veces y otras tantas perdedores\nlo que al final cuenta es poner brío, garra y lo que haga falta\n( bueno … mejor lo dejo en casi … )\nMe has recordado una serie , que aunque no padezco demencia senil ahora mismo no me viene a la mente, a ver si sacudo las neuronas y vuelvo 🙂 aunque no sea importante , ahora la que turra contra las lagunas mentales es la menda\nAugust 18, 2017 at 19:04 pm Reply\nA veces , Mucha, los textos salen solos y otras dan más vueltas hasta que logran salir. Hay ideas sencillas de poner encima de la mesa y otras necesitan un poco de aderezo. Gracias por seguirlas siempre 😉\nEs verdad, MaRía, es una metáfora muy utilizada, pero describe muy bien las vidas, ¿verdad? Un simple movimiento que se hubiese dado de otra forma, un segundo más para pensar el movimiento y todo habría sido distinto. No necesariamente mejor como nos empeñamos en pensar, simplemente distinto. Sólo queda eso, pelearlas…\nEspero que recuerdes la serie, ahora tengo curiosidad 🙂\nAugust 19, 2017 at 11:52 am Reply\nLas combinaciones del ajedrez son inabarcables.\nLas de la vida también.\nQué hubiera sido si hace x años hubiéramos hecho eso en vez de lo otro…\nAhora bien… el final siempre es el mismo.\nAugust 19, 2017 at 23:32 pm Reply\nUn texto impactante, una batalla digna, mortal y sin tregua, como debería ser toda contienda que aspire a la supremacia y dominación del contrincante, porque esas son las jugadas más ardientes y emocionantes en una guerra.\nMe encantó este trabajo, las descripciones dibujan con claridad las imágenes, movimientos y pausas en la mente del lector, hasta puedo ver esos instantes cruentos en cámara lenta.\nAugust 21, 2017 at 16:19 pm Reply\nCuanto mas te leo…Más te entiendo\nAugust 22, 2017 at 17:07 pm Reply\nLos juegos tienen sus reglas, la misma vida también tiene sus normas, hemos de regirnos por ellas, nos guste o no nos guste, amigo Beauseant, lo que no podemos hacer es lo que nos de la real gana.\nA mí me ha gustado mucho la manera de enfocar el tema, te felicito.\nAugust 22, 2017 at 21:30 pm Reply\nAsí es Toro Salvaje, a veces creo que si me diesen otra oportunidad de hacer y deshacer cosas, de volver a empezar, volvería a fallar en los mismos sitios o en otros peores. Sospecho que en el fondo no somos capaces de aprender ni de nuestros propios errores. Pero nos queda eso, Kadannek, la pelea, la batalla, el haberlo hecho todo de la mejor manera posible con lo que teníamos a mano entonces.. gracias por lo que comentas del texto, quería ir intercalando la partida con las ideas y que tuviese algo de ritmo, gracias por apreciarlo 🙂\nMuchos días Mucha, no me entiendo ni yo.. aunque creo que tenemos algo en común, tampoco queremos que nos entiendan del todo, ¿no? 😉\nLo has dicho con mucha crudeza, María Perlada, pero al final se trata de eso 🙂 el problema es saber qué cosas son reglas y que otras cosas son autoimpuestas.. es fácil confundirse, al menos lo es para mi. Pasas la vida creyendo que ciertas cosas simplemente son inmutables y con el tiempo vas comprendiendo que muchas de esas grandes lecciones podían dinamitarse para dejar sitio a cosas mejores.. Muchas gracias .. Un abrazo.\nAugust 26, 2017 at 06:23 am Reply\nYo no sé de estrategias quizá estar a la defensiva siempre y sinceramente a veces sin un fin ni sentido …\nQuizá es que a veces eso no permitió el disfrute y la libertad pero tal vez quizá hubiera sido adecuado poseer esa paciencia o sabiduría para lograr moverse a tiempo\nNecesito leerte muy pausadamente puedo compararte como el ajedrez 🙂\nAugust 27, 2017 at 13:52 pm Reply\nEs un gran relato, jugadas que en la vida nos toca pasar logrando no se ejecutados, igual el tiempo es quien no pone en ese tablero o cuadrilátero para probar nuestra capacidad de supervivencia.\nAugust 27, 2017 at 17:55 pm Reply\nNo tienes nada nuevo, pero te dejo mis saludos deseándote una feliz tarde de domingo.\nAugust 27, 2017 at 22:29 pm Reply\nSupongo, Jo, que uno no decide eso, ¿no? A veces, sin saberlo, juegas a la defensiva y ni tan siquiera sabes el motivo, simplemente la vida te va colocando en un sitio u otro… Y sí, a veces salen texto un poco complicados 🙂\nAl final, MARÍA, es eso, sobrevivir. Cada uno lo hace como puede más que como quiere, son pequeñas decisiones las que deciden por nosotros.\nCierto, María Perlada, estamos un poco flojos con las publicaciones, pero ahora mismo lo arreglo 😉


ANIMALOTES 1 Y 2. EL COMIENZO/MISIÓN IMPLUMABLE. BLABEY, AARON. 9788469862506 Xalallibres\nANIMALOTES 1 Y 2. EL COMIENZO/MISIÓN IMPLUMABLE\nMucho humor animal. Una aventura más animal todavía. ¡Y un montón de animaladas de los Animalotes!Más de 8 millones de ejemplares publicados en 37 países50 semanas en la lista de best-sellers del New York TimesEPISODIO 1El Sr. Lobo, el Sr. Tiburón, el Sr. Serpiente y el Sr. Piraña son unos animales de mala calaña, unos animalotes. Tienen a todo el mundo aterrorizado y son peligrosos. Sí, ya lo hemos dicho: son malos. Pero estos tipos quieren ser héroes, y van a probar cómo es hacer el bien, aunque sea rescatar a unos perritos. ¿Podrán unos animalotes de cuidado convertirse en buenosEPISODIO 2Los Animalotes han vuelto con la misión de liberar diez mil gallinas de una granja de alta seguridad. Pero ¿cómo rescatarlas cuando un miembro de la banda es conocido como el Engullidor de Pollos?Únete a los Animalotes en esta nueva aventura en la que se incorporará un nuevo bicho. Aunque con el villano al que se enfrentan, quizá sea la última...\nMALES BÈSTIES 1 I 2\nANIMALOTES 7 Y 8. DESMADRE PREHISTÓRICO/SUPERMALOTES


Por 350.000 dólares es posible tener tu propio avión presidencial · AERO Magazine América Latina\nPresidente de mí mismo\nPor 350.000 dólares es posible tener tu propio avión presidencial\nUruguay prepara venta de su principal avión de transporte VIP\nUruguay podría hacer realidad el sueño de muchos que desean tener un avión presidencial para llamarlo suyo. El país está finalizando el proceso para subastar sus aviones principales para el transporte del Jefe de Estado.\nLos aviones presidenciales suelen estar en la imaginación popular por su incomparable comodidad y características de seguridad sofisticadas, gran parte de esta imagen promovida por el legendario Air Force One (VC-25), el avión presidencial de los Estados Unidos. Sin embargo, en el caso uruguayo el avión es más modesto, siendo un veterano Hawker HS-125-700A.\nEl gobierno uruguayo decidió subastar el avión, que ha tenido poco uso desde su llegada al país en 1979. En los últimos 15 meses, el avión registró menos de 500 horas de vuelo, un promedio de 33 horas por mes.\nEl HS-125-700A está equipado con dos motores Honeywell TFE731-3RH de 16.5 kN (3.720 lbf) cada uno, que ofrecen un alcance de 3.600 km (1.960 nm), volando a una velocidad de crucero de 775 km/h (420 nudos). La gama le permite volar entre las principales capitales de Brasil sin escalas.\nEl valor de mercado promedio del Hawker 700 es de US$ 350.000, aproximadamente. Solo para comparar, una hélice de TBM940 tiene un precio de lista de US$ 4,29 millones.\nAl reemplazar la flota de aviones presidenciales, Brasil subastó uno de sus 737-200 a principios de la década, pero el avión fue enviado a un coleccionador, incapaz de volar nuevamente. El otro espécimen se exhibe en el Museo Aeroespacial, en Río de Janeiro.\nJapón también ha tratado recientemente de vender sus dos 747-400 VIP, que se crearon con una oficina, sala de reuniones del gobierno, suite principal, área de comitiva, entre otros. El valor en ese momento era de US$ 26 millones por cada avión. Los Jumbo terminaron siendo negociados con una empresa especializada en el desmontaje de aviones, ubicada en los Estados Unidos, que inició el proceso de desguace de los aviones.\nImagen de la compañía de subastas muestra el interior preservado del avión presidencial de Uruguay\nPor ahora, el Hawker uruguayo es la forma más barata de comprar un avión presidencial, a un costo similar al de un automóvil deportivo de lujo.\nPublicado em 13 de Julio de 2020 a las 08:15\nNoticias Noticias de aviación avión Boeing 747 737 breha Sucatinha FAB Uruguay Hawker HS-125 avión presidencial TBM940


Salud – Dia Solar\nSalud y Salud marzo 9, 2018 Salud No hay comentarios\nTal como se los prometí estimados lectores, aquí estoy de nuevo con un tema que a muchos de ustedes les interesara, esos de los que necesitamos más información para saber que causan los granos en la cabeza dolorosos y que pican.\nQuizás a muchos le ha pasado que de repente comienzan sentir en la cabeza una pequeña protuberancia, y que al poco tiempo esta comienza a picarles y dolerles un poco, al punto de inflamarse si no lo tratamos como es debido. Se vuelve tan incómodo, que molesta cuando comienzan a peinarse el cabello.\nDebido a esto, les prepare un material interesante y de gran utilidad, porque aquí conocerán las verdaderas causas, los síntomas y hasta como aliviar estos molestos granos que llegan a salir en la cabeza. Bueno, no solo allí salen estos granos, sino en otras partes del cuerpo, sobre todo en la cara. Síganme.\nMuchos de nosotros en algún momento de nuestras vidas, hemos tenido granos en alguna parte de nuestro cuerpo, sobre todo en el rostro. A muchos le causan dolores de cabeza por su aspecto o por los molestos que llegan a ser. Sin embargo, los granos en la cabeza muchas veces llegan a ser dolorosos.\nEste tipo de acné suele aparecer en el cuero cabelludo como una especie de pústula o protuberancia y generalmente, aparece en la línea capilar en el área de la frente, que es donde inicia el cabello. En muchos casos, también se manifiesta en cualquier otra zona de la cabeza.\nUna persona llega a darse cuenta que tiene un grano en la cabeza, cuando comienza a sentir un picor constante, que luego pasa a sentirse como un ardor, debido a que suele irritarse cuando lo frotamos o simplemente manipulamos nuestro cabello al peinarnos.\nEs necesario para poder tratar y así poder evitar los granos o protuberancias que salen en el cuero cabelludo, debemos conocer cuáles son las causas que dan origen a estos granos que en ocasiones llegan a causar un terrible dolor de cabeza a cualquier persona.\n¿Por qué salen los granos en la cabeza?\nUna forma de entender porque estos granos suelen aparecer de una manera inesperada en nuestro cuero cabelludo, y a la vez causar tanto malestar, al punto de sentir desesperación por el picor, sobre todo en época de mucho calor, y estas son las siguientes:\nUna higiene muy deficiente: cuando se lava el cabello de una forma incorrecta o con poca regularidad.\nPor una infección de Propionibacterium acnés: esta es una bacteria que causa el acné.\nMala alimentación: cuando se tiene una alimentación que no esté balanceada y consumamos exceso de grasa en nuestra dieta diaria, corremos el riesgo de que se formen granos en nuestra cabeza.\nCuando una persona no logra adaptarse a un clima estacional.\nGranos en la cabeza por estrés: estos granos son uno de los más comunes, al igual que salen por ansiedad.\nCuando alguien de la familia ha sufrido en algún momento, acné en el cuero cabelludo.\nEn esa etapa de la pubertad, cuando los jóvenes atraviesan todos esos desajustes a nivel hormonal.\nAlergias e intolerancia a ciertos alimentos o bebidas.\nUna vez que te des cuenta que ese bultico o protuberancia que tienes y sientes en tu cabeza, se trata de un grano causado por el acné, es de suma importancia que puedas identificar que lo causo, para luego iniciar un tratamiento lo antes posible, debido a que pueden empeorar los síntomas.\nComo recomendación te indico que acudas rápidamente con un dermatólogo, para que pueda explicarte cuales son realmente los factores que influyeron para la aparición de ese grano, así como que tratamiento debes tomar o aplicar, según tu tipo de piel.\n¿Cómo se eliminan los granos en la cabeza?\nSi en este momento te encuentras en una situación de sufrir de granos en tu cabeza, lo mejor es que comiences un tratamiento lo más rápido. Aquí te indicaremos algunos de los tratamientos que puedes utilizar para desaparecerlos de una vez por todas.\nCuando sientas ese picor constante, acompañado de un dolor y al revisarte te das cuenta que se trata de un grano en tu cuero cabelludo, lo primero que debes hacer es acudir con un dermatólogo para que te evalué. El propósito de aplicar un tratamiento en ese grano, es calmar el dolor y desinflamarlo.\nAsí como, evitar que llegues a correr algún riesgo de agravarse ese grano y perder cabello en esa zona, o en el peor de los casos, verse afectado el folículo. Es por lo que les indico a continuación cuales son los medicamentos más utilizados para estos casos:\nPeróxido de Benzoiolo: este es uno de los fármacos que más se utilizan para tratar el acné. Este compuesto es usado en la mayoría de las lociones y cremas para tratar esta afección. Este fármaco actúa directamente en la zona afectada y acaba de forma rápida con las bacterias que obstruyen los poros, además elimina la grasa acumulada.\nÁcido Salicílico: este tratamiento puede conseguirlo en distintas presentaciones según sea su gusto, en lociones, toallitas, cremas, parches o ungüentos. Este producto es muy común para tratar el acné, así como otras afecciones de la piel, como, por ejemplo: las espinillas o psoriasis, gracias a sus propiedades este fármaco elimina esos granos que se forman en el cuero cabelludo.\nAzufre: este elemento lo podemos encontrar por lo general en cremas y jabones fáciles de conseguir en cualquier tienda. Sus propiedades tienen la capacidad de reducir ese exceso de grasa o aceite en la piel, logrando prevenir la aparición de los granos y el acné.\nLos Antibióticos: este tipo de medicamentos los podemos encontrar en presentación de cremas para uso tópico, y por lo general su composición es de peróxido de benzolio y eritromicina. Los antibióticos son recetados cuando existen infecciones graves, debido a que pueden eliminar las bacterias más resistentes.\nLos antibióticos orales son muy utilizados, para reducir la inflamación y combatir la infección\nRemedios caseros para eliminar los granos en la cabeza\nPara quienes no les agrada utilizar fármacos como primera opción, y prueban inicialmente con algunos remedios caseros para neutralizar ese grano en el cuero cabelludo, con el propósito de prevenir que este se agrave, aquí les dejo varias alternativas de uso casero:\nAplicar en la zona afectada, vinagre blanco\nPara la aplicación de cualquiera de estos remedios, el método va a hacer el mismo, solo debes colocarlo sobre el grano o zona afectada y dejar unos 20 minutos, 1 ò 2 veces al día, hasta que haga efecto y luego retirar con abundante agua. Esto ayudará a que el grano seque y a prevenir una infección.\nSolo me queda decirles, que una buena alimentación e higiene personal, puede ayudar a prevenir que se formen esos granos en la cabeza que cuando se complican por no ser tratados oportunamente, causan mucho dolor y picazón. Es importante que prueben con remedios caseros para evitar que se infecten.\nComo siempre me complace saber que una vez más puedo ayudarlos con nuevos temas que son de gran interés para todos, y sobre todo que forman parte de nuestro día a día. Hasta la próxima…Bye.\ngranos muy dolorosos\ngranitos en la Cabeza es peligroso\ngranitos en la cabeza que pican\ngranitos en la cabeza\ngrano en la cabeza\ngranos cuero cabelludo\ngranos en la cabeza que pican\nAquí estoy con ustedes de nuevo amigos, sé que la vez pasada les gustó mucho el tema que traté, sin embargo, el día de hoy les traje uno que sé que sabrán apreciar y sacarle utilidad, quizás muchos en algún momento se habrán preguntado ¿Cómo saber si tengo mal aliento?\n¡Terrible no!, pues si mis seguidores, eso de tener mal aliento, es uno de los momentos que uno desea que nunca ocurra en nuestras vidas, además de ser vergonzoso cuando nos toca hablar con alguna persona, figúrense un escenario como el lugar de trabajo o en clases.\nPor esa razón aquí me encuentro de nuevo con ustedes, porque como a cualquiera, yo también he pasado por algo similar, quizás haya sido por durar muchas horas sin cepillarnos los dientes, o algo más grave como una enfermedad estomacal. Aquí les daré varias razones y tips que les ayudaran.\n¿Cómo saber si tengo mal aliento?\nSi eres una de esas personas que sientes que los que te rodean se alejan un poco de ti, o buscan de evitarte cuando te acercas a decirles algo, y te preguntas ¿qué sucede? o ¿cómo saber si tengo mal aliento? y lo más incómodo es que son otras las personas que se dan cuenta antes que tú.\nSi esto te sucede, podrías experimentar un sentimiento de vergüenza, debido a que no pudiste tomar las previsiones necesarias para evitar el mal aliento , o al menos disimularlo. Pero sin importar cuál sea la causa o el problema que te cause el mal aliento, lo importante es que busques solucionarlo.\nEn este caso, aquí te ofreceré algunos métodos para que puedas aprender cómo detectar si tienes mal aliento o no, el cual consiste en hacer algunas pruebas básicas, que te permitirán identificarlo por ti mismo:\nLame la parte posterior de la mano, y al secarse la saliva debes olerla. En caso de tener algún mal olor, podrás darte cuenta que tienes mal aliento.\nPasa un poco de hilo dental por tus dientes del fondo y luego huélelo.\nPuedes colocarte frente a un espejo y fijarte en tu lengua, en caso de observar una capa blanquecina, esta se debe, a una capa compuesta de algunas bacterias que se han formado con el tiempo y provocan un olor bastante desagradable.\nTambién puedes tomar un algodón y frotarlo por tu lengua, si observas que el algodón presenta una mancha amarillenta, quizás puedas tener mal aliento.\nPuedes preguntarle a una persona de mucha confianza, como un familiar, tu pareja o un amigo, sobre tu aliento. esto debido, a que muchas personas se adaptan a ciertos olores corporales y no les permite identificarlo.\nTener mal aliento puede ser causado por factores tanto internos como externos. En cuanto a los externos, puede deberse al tipo de alimentos que consumimos, como algunas especias que son comúnmente utilizadas en todas las cocinas, como lo son el ajo, cebolla. También les pasa a las personas que beben alcohol.\nY si hablamos de esos factores internos, son aquellos que afectan el cuerpo de una forma sistémica, como la lengua, que es una superficie donde suelen alojarse muchas bacterias, y lo que provoca el mal olor, se debe a los compuestos volátiles de azufre, y estos de depositan en la parte posterior de la lengua.\nAquí les menciono varias de las causas del mal aliento:\nLas dentaduras postizas, estas pueden contener restos de comida.\nLos problemas dentales, como por ejemplo: gingivitis, mala higiene bucal o periodontitis.\nProblemas en la nariz, la boca o la garganta, como amigdalitis, sinusitis o infecciones en la garganta.\nEl síndrome de boca seca, que es la falta del flujo salivar.\nLas enfermedades como (diabetes, abscesos o infecciones pulmonares, insuficiencia renal, trastornos gastrointestinales o insuficiencia hepática)\nTe recomiendo que visites a un odontólogo, para que te haga una revisión bucal y así pueda determinar cuáles son las causas del mal aliento, y te realice una limpieza dental. Además, debes limpiar tus dientes con pasta antibacteriana, limpiar y cepillar frecuentemente la lengua y usar hilo dental.\n¿Cuáles son los síntomas del mal aliento?\nVarios estudios han demostrado, que 1 de 4 personas padecen de mal aliento, y el 50% de la población en la edad adulta, padece de halitosis. Muchas veces el mal aliento es causado por ciertos alimentos o algún trastorno médico, y en ocasiones puede causar síntomas que pueden ser desagradables e incomodos.\nEl síntoma del mal sabor en la boca: la persona durante el día y sobre todo por las mañanas, presenta un mal sabor en la boca, a consecuencia del mal aliento.\nSíntoma de boca seca: generalmente la persona siente mucha sequedad en la boca, y esto ocasiona el mal aliento, debido a que el flujo salival ha ido disminuyendo y compromete la limpieza que naturalmente necesita la boca.\nCuando comes tus alimentos saben distintos o raros.\nLa boca te sabe amarga y huele como azufre.\nA muchas personas el mal aliento les ha causado ciertos inconvenientes por tener ese desagradable olor que sale de su boca, sobre todo le afecta a su autoestima. Me imagino que no dejas de pensar ¿ Cómo combatir el mal aliento de mi boca ? Aquí te indico que debes hacer en esos casos:\nAcude con ayuda médica, si ya estás en cuenta que tienes mal aliento y es bastante grave, puede que tengas halitosis, que es causada por piedras que salen en las amígdalas, por restos de los alimentos, células o el mismo moco. Quien lo padezca su olor es bastante desagradable. Generalmente el médico aplica un tratamiento con láser para eliminar las piedras.\nDebe lavarse la boca muy bien luego de cada comida: una de las causas por lo que se genera la halitosis, es debido a restos de alimentos que se depositan en las amígdalas y dientes, es por lo que es importante limpiar la lengua muy bien y hacer un buen cepillado, así como usar el hilo dental y los enjuagues bucales. De esta manera evitaras la descomposición de los alimentos y la formación de bacterias que causan el mal olor.\nConsumir alimentos sanos: estos alimentos te ayudaran a disimular el mal olor de tu boca, y lo mejor es que puedes conseguirlos fácilmente:\nTé Verde: este té es uno de los alimentos que más ayuda a combatir el mal aliento, por su alto contenido de catequina, que es un antioxidante que ayuda a la eliminación de las bacterias.\nLas hiervas: han sido usadas por las personas en nuestros antepasados para tratar muchísimas enfermedades. Son excelentes remedios caseros para eliminar el mal olor en la boca, entre ellos podemos mencionar algunos como: cilantro, romero, eucalipto, perejil, estragón.\nLas frutas: para las personas que presentan el síntoma de la boca seca, las frutas son una alternativa ideal para combatir ese molesto problema, debido a que ayuda a que la boca segregue más saliva, además de contener vitamina C. Entre las frutas que se pueden consumir tenemos: pera, manzana, naranjas, bayas y melones.\nSi queremos tener un aliento agradable y evitar sentirnos incomodos en esos momentos cuando hablamos con otras personas, o sencillamente mantenernos cerca de nuestra pareja, les recomiendo que mantengan una buena higiene bucal, cepillando sus dientes luego de cada comida y limpiar su lengua frecuentemente.\nHasta aquí los acompaño amigos, esperando que le saquen provecho a esta información que hoy les compartí, hasta un próximo tema…Bye.\nHoy estoy aquí de nuevo con ustedes mis estimados amigos, como siempre con algo novedoso e interesante, sobre todo para los del género masculino, que me siguen muy de cerca en cada entrega que les traigo. Supongo que les intriga que puede ser ¡verdad!, se trata de cómo agrandar el pene naturalmente.\n¡Se fijaron que es bastante novedoso! Así es, pero sabemos muchos que es una pregunta que 3 de cada 5 hombres se habrán hecho en algún momento, y no se atreven a comentarlo y quizás ni buscar en la internet. Pero como siempre yo en esa búsqueda por lo desconocido se los he traído.\nMe imagino que ya estás ansioso por saber la respuesta, ¡cierto! mejor vamos averiguándolo poco a poco en todo este contenido, cargado de información útil y práctica, para aquellos que no han sido muy afortunados por la naturaleza o que sencillamente desean que su miembro sea más grande.\n¿Cómo Agrandar el Pene Naturalmente?\nSi en algún momento te has puesto a pensar como agrandar el pene naturalmente, porque quieres que sea más grande, o quizás deseas disfrutar aún más de tus relaciones sexuales, debido a que sientes que no satisfaces como es debido a tu pareja o solo quieres impresionar a las chicas.\nEsto se escucha con frecuencia, aunque, hay quienes dicen que para tener una relación sexual muy satisfactoria, el tamaño del pene no importa. Sin embargo, hay mujeres que ponen en duda cuando de relaciones se trata, si el miembro se va a los extremos, sobre todo si llega a ser muy pequeño.\nCausando una gran preocupación y ansiedad en los hombres, no solo por tener la duda si pueden disfrutar o no el coito, sino que puedan lucir bien ante su pareja. Hay mujeres que el tamaño del pene les genera dificultad para poder disfrutar plenamente de una relación sexual.\nHoy en día existen diversidades de técnicas para agrandar el pene, y las mismas están destinadas a aumentar el tamaño, bien sea de largo o de ancho, claro está, de que el miembro no pierda su capacidad eréctil, que definitivamente es lo que realmente importa.\nEntre las técnicas que existen, se incluyen la utilización de dispositivos, ejercicios manuales, píldoras y hasta la cirugía, solo para aquellos hombres que pasaron la etapa de la pubertad, que es cuando el pene detuvo su desarrollo. Sin embargo, el mejor método es hacerlo de forma natural, siempre que se haga correctamente\nMétodos naturales para alargar el pene naturalmente\nSi lo que quieres es aumentar el tamaño de tu pene de manera natural y a la vez dejar de sentirte avergonzado cuando enseñas tu pene, entonces presta atención a lo que de ahora en adelante te mostrare. Eso sí, no tienes que invertir tanto dinero, ni someterte a dolorosas cirugías.\nEl varón desde que es muy pequeño siempre ha tenido presente que el pene, es el órgano que representa su virilidad y que a medida que va creciendo, su miembro también lo hace, hasta cierto punto que el tamaño de su pene se define a cierta edad.\nEstos métodos naturales pueden aumentar considerablemente el tamaño de tu pene, donde incluyen varios ejercicios, técnicas físicas y una buena alimentación, la cuales podrán incrementar su tamaño sin gastar dinero en píldoras. Entre los métodos más destacados les muestro los siguientes:\nEjercicio de calentamiento: es sumamente importante, que antes de que comiences cualquier otro ejercicio que incluya tu pene, hagas previamente unos ejercicios de calentamiento, lo cual ayudara que la piel de tu miembro se haga un poco más elástica, así como que la sangre circule con mucha más fuerza y en cantidades mayores, hasta conseguir una erección duradera. Puedes mojar una toalla con agua tibia y envolver el pene con ella, dejándola varios minutos y repetir durante tres veces.\nEjercicios de estiramientos: estos ejercicios te ayudaran a aumentar el tamaño de tu pene rápidamente, sus resultados son increíbles y lo mejor de todo, es que puedes hacerlos de pie o sentado en una cómoda silla. En este caso el pene, no debe estar completamente erecto sino más bien flácido o semi erecto. Si lo haces con tu pene muy erecto, no podrás estirarlo, ya que los cuerpos cavernosos que se encuentran en tu miembro estarán completamente duros. Solo debes agarrar el pene con tu mano cerrada desde la base, hasta notar un poco de presión.\nEl Método Jelqing: consiste en un ejercicio o entrenamiento para el músculo del pene, con el propósito de llegar a mejorar su circulación de sangre, así como la presión arterial y lograr tener erecciones mucho más vigorosas. No solo ayuda al hombre que tenga mejores erecciones, sino a la vez que aumente el tamaño de su pene luego de varias sesiones. Este método es bastante similar al de ordeñar una vaca o a la masturbación. Consiste en masajear el pene desde su base hasta su parte superior, la idea es frenar justo cuando llegues al glande.\nEjercicios para el aumento del pene con lubricante: se realiza con el pene semi erecto, aproximadamente con una erección de un 50 o 70 %. Debes colocar el dedo índice y pulgar alrededor de tu miembro y aplicar lubricante, y comenzar a ordeñarte como una vaca, si eyaculas durante ese proceso es mejor. Esto te ayudará a incrementar el flujo sanguíneo, y así se puedan agrandar los tejidos. El éxito de este método consiste en, la cantidad de repeticiones que hagas.\nGiro del miembro masculino: este es un ejercicio natural muy utilizado e importante, se recomienda realizar estiramientos previamente para lograr agrandar el ligamento suspensorio. Colocando los dedos índice y pulgar como se indica anteriormente, debes comenzar a estirar tu pene en la dirección de las agujas de un reloj, vas girando poco a poco hasta realizar el giro completo, esto debes repetirlo aproximadamente 5 veces por día. Luego de terminar esta rutina, golpea el pene, 15 veces sobre tu pierna izquierda y luego 15 veces más sobre la pierna derecha.\n¿Cuáles son los beneficios de tener un pene más grande?\nPuede que uno de los principales beneficios de que un hombre pueda tener un pene más grande, se base fundamentalmente en incrementar o recuperar su autoconfianza. Hay estudios que demuestran, que los hombres cuando logran agrandar su pene se sienten mejor consigo mismos.\nA diferencia de los hombres con miembros más pequeños, comúnmente no se sienten lo suficientemente capaces o aptos para las relaciones sexuales, y viven preocupados por el tamaño de su pene. En cambio, cuando su pene se hace más grande, logra superar la ansiedad social.\nCuando un hombre pasa por la ansiedad social, teme exponerse frente a otros hombres desnudo, quizás en el Gym, solo por el hecho de que puedan pensar o decir de su miembro. Al agrandar su pene, este recuperará de inmediato su confianza y elevará su autoestima.\nPor ultimo me gustaría agregar que todo hombre que se encuentre en una situación similar a esta, donde su vida se ha convertido en una encrucijada y no sabe si debe agrandar su pene o cómo hacerlo, lo importante es que cualquier decisión que tome lo haga si considera que representa un beneficio o no.\nDicho esto, les doy las gracias por acompañarme el día de hoy y me despido hasta la presentación de un nuevo tema, que de seguro que les gustara…Bye\ncomo agrandar el pene metodo naturales de 2018\nLes doy la bienvenida a todos mis estimados lectores, quienes son los que me traen de vuelta día a día, aquí estoy con mucha más información para compartir con ustedes y ayudarlos de una u otra forma, hoy les hablare sobre como eliminar las ojeras oscuras rápido.\nPara quienes tienen esa piel oscura debajo de los ojos y muchas veces les causan tantas molestias, sobre todo en el caso de las mujeres, ellas siempre quieren lucir bellas y radiantes, y si no tapan esas ojeras, seguro no se sentirán así al verse en un espejo, y le tocará usar correctores y mucho más maquillaje.\nTanto hombres como mujeres pueden tener ojeras oscuras, y estas hacen que tengan un aspecto de cansancio, aunque no sea el caso. Debido a eso les prepare este nuevo material, para encontrar una opción de poder eliminar esas feas ojeras que tanto incomodan y te hacen lucir agotados. Síganme.\nNunca te has puesto a pensar, cuantas veces te has hecho la misma pregunta ¿ Cómo eliminar las ojeras oscuras ?, seguro, a diario cuando te levantas por las mañanas, ya que en ese momento es cuando se notan estos círculos oscuros debajo de los ojos y en muchos casos, alrededor de el.\nHaciendo que el rostro luzca demacrado y muy cansado. Quizás hay personas que duermen bien por las noches y nunca se desvelan, e igual tienen el mismo aspecto de los que si lo hacen. Esa duda aquí te la aclararemos, y al mismo tiempo te daremos varias alternativas para que te sientas mejor con tu aspecto.\nComencemos por entender que son las ojeras y porque aparecen en algunas personas y en otras no. La mayoría de las personas que tienen ojeras oscuras, han probado con muchas cremas, remedios caseros, maquillaje, y aún así su aspecto prácticamente sigue siendo el mismo.\nCuando nos referimos a las ojeras, hablamos de círculos negros alrededor de los ojos, y se definen por ser alteraciones en una coloración de la piel, donde su color suele ser más oscuro de lo habitual. Esta alteración en la piel, puede llegar a afectar tanto a hombres, mujeres y a niños, sin importar la edad.\nRealmente esto no representa un problema médico, sino más bien estético, debido a que cuando una persona tiene ojeras, estas alteran su rostro y comúnmente son asociados con ojos cansados, miradas tristes o a una enfermedad.\nLas ojeras no son más que coloraciones moradas o grisáceas, debido que la piel del parpado inferior es muy fina y las venas se notan más. Cuando a una persona se le asocia las ojeras con falta de sueño, este puede ser su motivo, ya que los vasos sanguíneos se dilatan debido al cansancio, mostrando un color azulado.\n¿Qué causan las ojeras oscuras?\nPara poder determinar la verdadera razón por la cual las ojeras aparecen, debemos clasificarlas en varios grupos, el cual les mostrare en el siguiente cuadro:\nHereditarias Las personas que tienen antecedentes genéticos, suelen a ser más propensas en presentar ojeras oscuras\nAquellas personas que sufren de asma, eccemas, alergias, conjuntivitis. Esto se debe porque la persona se frota mucho los ojos, y esto causa que haya una acumulación de sangre, provocando el aumento en el tamaño de las venas debajo del parpado inferior y superior.\nLa Edad Cuando una persona se hace más adulta, la piel de sus parpados se hace cada vez más fina y por eso los vasos sanguíneos se dilatan más, notándose mucho más\nLas afecciones del aparato circulatorio Cuando las personas son de piel fina y blanca, tienden a que sus vasos sanguíneos subyacentes, se vean más dilatados y por lo tanto más visibles, causando ojeras de color azuladas.\nLa Raza Hay ciertas razas, como por ejemplo la mediterránea, que por ser más oscuras su piel que otras, se pueden originar acumulación de los pigmentos en la zona debajo de los ojos.\nAcumulación de líquidos o las alteraciones hormonales La presencia de ojeras oscuras en ambos casos, aparecen cuando la mujer está embarazada o durante su menstruación. Así como, el cansancio, la luz solar, la falta de sueño, hacen que estos círculos negros alrededor de los ojos se hagan más visibles y acentuadas.\nSombras Hay personas que tienen exceso de piel alrededor de los ojos y crea un efecto óptico, provocando que esa piel con apariencia de bolsa se vea más oscura\nTratamientos para eliminar las ojeras oscuras\nTener ojeras oscuras, ha sido uno de los problemas más frecuentes con lo que las personas les han tocado lidiar por años. La verdad es que en muchos casos se hacen difícil de eliminarlas, y solo puedes mejorarse su apariencia, todo dependerá de sus causas.\nNo hay duda, que tener ojeras agregan años que muchas veces no tenemos y a la vez envejecen nuestra mirada. Me imagino que les habrá pasado que cuando alguien se le acerca, le han llegado a preguntar ¿te sientes bien? o ¿estás durmiendo bien? y si no es el caso, esto llega a resultar bastante molesto.\nOjeras hereditarias En este caso se debe a que la persona puede tener la piel fina, estas son las ojeras más difíciles de resolver, ya que en esa zona la piel es más transparente y los vasos sanguíneos suelen notarse más, lo ideal es tratar de engrosar esa piel, tratando de estimular la circulación. Puedes usar cosméticos que no contengas ácidos exfoliantes como el glicòlico, retinol o el salicílico, porque estos afinan la piel. Lo recomendable es que los cosméticos tengan hialurònico que te permitan mejorar la captación de agua, que hidrate la piel y tenga elasticidad.\nOjeras por Hiperpigmentaciòn\nSe recomienda utilizar productos despigmentantes, los cuales te puedan ayudar a blanquear esa zona oscurecida. Te puedo sugerir aquellos productos que contengan hidroquinona o ácido kòlico. Es importante que sepas que no todas las pieles, responden bien con los despigmentantes en la zona del parpado, debido a que la piel es más delicada y delgada, es por lo que se debe ser precavido y utilizar unos más suaves y aplicar filtro solar.\nPor causa del cansancio\nCuando has forzado la vista con frecuencia o tienes perdida del sueño, lo más recomendable es que uses algunas cremas de uso cosmético que puedan estimular la oxigenación de tus parpados, esto evitará la coagulación de la sangre, así como la retención de líquidos. Entre las cremas que puedes usar te sugiero que sean aquellas que tengan un alto contenido de antioxidantes, como la vitamina C\nSi queremos mejorar el aspecto de esas ojeras que salen en los ojos y que te causan tanta molestia, puedes comenzar a cambiar algunos hábitos que muchas veces ayudan a provocar su formación, entre los que te puedo mencionar:\nDormir mínimo ocho horas.\nEliminar muy bien el maquillaje antes de acostarse, ya que puede provocar la formación de edemas.\nDisminuir el consumo de alcohol, la cafeína y el tabaco.\nPara quienes las ojeras oscuras significan un terrible dolor de cabeza, lo recomendable es que busquen opciones y puedan tratarlas por medio de la aplicación de cremas y productos cosméticos que son de gran utilidad, así como cambiar algunos hábitos para poder disminuir su color.\nMe despido diciéndoles que esta información, se las traje con cariño y así poder ayudarles a disimular un poco el aspecto de sus ojeras… Bye.\nMe complace saludarles mis buenos amigos, aquí estoy de vuelta con otro tema para ustedes, siempre pensando en ofrecerles un artículo de calidad y a la vez de gran utilidad en sus vidas. En vista que el día a día llega a estresarnos con tantas cosas, les he traído ¿Cuáles son los síntomas de la depresión y ansiedad?\nQuizás se estarán preguntando, porque decidí escoger este tema relacionado con la depresión y la ansiedad. Bueno mis estimados, resulta que muchas personas en el mundo atraviesan por situaciones distintas que los lleva a tener un comportamiento algo inusual, como sentir tristeza, desanimo o miedos.\nGeneralmente estas personas asocian esos sentimientos con el estrés que viven a diario, y no son capaces de percatarse que no solo se debe a exceso de trabajo o problemas cotidianos, sino que pueden estar en presencia de estar padeciendo de depresión y ansiedad y no tienen idea que es así. Síganme y les explicare.\n¿Cuáles son los síntomas de la depresión y ansiedad?\nHoy en día, gracias a muchos estudios se puede precisar cuáles pueden ser las causas que desencadenan en una persona varios síntomas de depresión y ansiedad, y poder determinar cuál es la mejor forma de ser tratados para ayudarlos a superar los ataques de ansiedad y trastornos de depresion.\nSi sospecha que alguna persona cercana o quizás usted mismo, últimamente ha cambiado repentinamente su comportamiento, como, por ejemplo, ha dejado de realizar actividades que solían causarle placer, no desea ir más a clases, o por el contrario, se muestra muy nervioso, con nauseas o con temblores.\nPuede que este manifestando varios síntomas propios de estos dos trastornos, los cuales pueden haberse desencadenado por alguna situación en particular y usted, no se dio cuenta que así fue. Muchas veces se debe por la pérdida de un ser querido, un fracaso, o miedos causados por peligros que quizás no existan.\nPara comprender un poco más acerca de este tema, me gustaría ofrecerles un breve concepto de cada patología, con el propósito de que me vallan siguiendo. Como muchos les debe suceder, en ocasiones no por mencionar la palabra (depresión y ansiedad) sabrán de qué se trata con exactitud.\nEs un trastorno que se da a nivel mental y con frecuencia, donde la persona se muestra con mucha tristeza, pérdida de placer por las cosas y de interés, tiene una baja autoestima, sentimientos de culpa, presenta trastornos de apetito y de sueño. Esta puede volverse crónica y si llega a ser grave conducir al suicidio.\nLa ansiedad no es más que una respuesta fisiológica, donde una persona se activa ante una posible amenaza, reaccionando ante una situación a través de su cuerpo, bien sea para luchar o emprender la huida. Sentirla es normal porque te mantiene alerta, lo preocupante es cuando los síntomas se agravan.\nUna manera de poder diferenciar cuales son los síntomas típicos de la Depresión y la Ansiedad, es mostrándoles en que se diferencian una de la otra.\nAusencia de las ganas de querer hacer las cosas, desmotivación por actividades que anteriormente le causaban placer Debido a su agotamiento mental sienten más cansancio, sin embargo, buscan la manera de realizar actividades que los mantengan ocupados para no preocuparse\nSus causas En la depresión no se necesita una causa que pueda explicar el inicio de algún síntoma o un evento concreto. Abuso de sustancias, falta de sueño, problemas económicos y/o sociales\nPresencia o ausencia de preocupaciones\nTienen pocas preocupaciones, por no decir que ninguna, la persona pierde hasta la motivación de levantarse de la cama Se mantienen es un estado casi constante de preocupación. La persona le da vueltas y vueltas a un pensamiento por negativo que sea, hasta llegar a ser crónica\nCapacidad para disfrutar\nPérdida de capacidad para disfrutar y más si se trata de un placer físico, se le llama (anhedonia) No sufren de Anhedonia, sin embargo, su capacidad de disfrutar se puede ver afectada, porque constantemente se preocupan, lo que los lleva a tener falta de sueño no sienten vitalidad para disfrutar\nUna vez que establecimos cual es el significado y las diferencias entre la depresión y la ansiedad, solo queda mostrarles cuales son los síntomas que una persona con estas patologías puede presentar en un determinado momento de su vida.\nMuchas personas pueden presentar varios episodios con la depresión, y en cada uno de ellos sus síntomas pueden durar gran parte del día, y los mismos consisten en:\nArrebatos de ira o enojo, frustración o irritabilidad, sobre todo cuando se trata de asuntos que tienen poca importancia.\nPresentan sentimientos de vacío o desesperanza, ganas de llorar y mucha tristeza.\nLa pérdida de interés o de placer por gran parte de las actividades cotidianas, o que le puedan generar placer, como las relaciones sexuales, los deportes o pasatiempos.\nAlteraciones en el sueño, tales como dormir demasiado o tener insomnio.\nMucho cansancio o falta de energía, donde cualquier tarea por muy pequeña o sencilla le genera un esfuerzo mayor.\nLa falta de apetito y el adelgazamiento, o por el contrario, más antojos de comidas que lo llevan a un aumento de peso.\nAnsiedad, inquietud o nerviosismo.\nMucha lentitud para hablar, razonar o hacer movimientos corporales.\nMuchos sentimientos de culpa o de inutilidad, fijación en los fracasos del pasado, así como los autoreproches.\nPensamientos recurrentes o frecuentes sobre la muerte, así como muchos pensamientos suicidas o incluso suicidio.\nDificultad para concentrarse, tomar decisiones, pensar y recordar cosas.\nProblemas físicos sin ninguna causa aparente, como por ejemplo dolor de cabeza o de espalda.\nSi en algún momento llegas a sentirte nervioso por situaciones que realmente no lo ameritan y lo haces constantemente, puedes estar manifestando algunos síntomas de ansiedad, como los que a continuación te mostramos:\nProblemas de sueño: tener ansiedad puede causarte dificultad para poder conciliar el sueño, o quizás producirte exceso de sueño.\nPreocupación excesiva: la persona se preocupa demasiado por cosas que son cotidianas o el de tener muchos pensamientos recurrentes, que se les hace difícil controlarlos, esto les genera mucha ansiedad, causándole fatiga y cansancio.\nMiedos irracionales: el sentir ansiedad ante alguna situación específica que no amerita que la persona deba sentirse alterada emocionalmente, como cuando observa una imagen de algún animal, estar en medio de una multitud o en un ascensor. Este tipo de ansiedad, se convierte en un constante miedo el cual se hace desproporcionado.\nTensión muscular: la persona suele apretar constantemente la mandíbula, viven el mayor tiempo con ansiedad, tensan los músculos de su cuerpo. Este tipo de tensiones llegan a generar mucho dolor.\nLa indigestión crónica: cuando se padece de ansiedad nerviosa, la persona puede somatizarla, llegando a sentir varios síntomas físicos, como dolores de estómago, problemas digestivos, hinchazón, calambres, gases, diarrea y estreñimiento.\nFobia social: siente mucha ansiedad cuando tiene alguna conversación con otra persona, presentando temblor, dificultad para hablar, sudoración, nauseas. Hace que una situación social muy normal se convierta en algo desagradable.\nPara cualquier persona tener que manifestar cualquier síntoma de depresión y ansiedad, representa una situación de cuidado y lo más recomendable es que cuando sepan que si padecen de alguno de estos trastornos, acudan inmediatamente con un especialista en el área para que sea diagnosticado.\nMe despido una vez más con la satisfacción de saber que la información que les he traído, les ayudara de una manera positiva…Bye.\nSalud y Salud febrero 28, 2018 Salud No hay comentarios\nLa celulitis a menudo se conoce como “requesón” o “piel de naranja” que se encuentra en los muslos, glúteos y estómago. La celulitis es una acumulación de grasa que empuja hacia arriba contra el tejido conectivo de la piel, causando una apariencia con hoyuelos. Aproximadamente el 80 por ciento de las mujeres tienen algún grado de celulitis. La manera más efectiva de deshacerse de él es seguir una dieta nutritiva y hacer ejercicio con regularidad. Sin embargo, tomar hierbas específicas puede ayudar a limpiar el temido “requesón”.\nEl Gotu kola, Centella asiática, es una hierba perenne autóctona de los climas subtropicales y tropicales. Es eficaz en el lavado de la celulitis mejorando la circulación de la sangre y mejorando la estructura del tejido conectivo, permitiendo la formación de nuevo colágeno, que mantiene la piel firme y firme. Los componentes activos de las hojas de gotu kola se llaman triterpenos.\nSegún el European Journal of Dermatology, los extractos de gotu kola “ejercen una estimulación preferencial de la síntesis de colágeno y son activos sólo en dosis bajas”. Además, el gotu kola puede ayudar a eliminar patógenos tóxicos del cuerpo.\nLa revista Moléculas informó en 2009 que el gotu kola tiene,”actividades antimicrobianas y tiene un papel protector contra las infecciones por intento de patógenos”. Gotu kola viene en muchas formas, incluyendo hojas secas en polvo, extractos, lociones, tés y cápsulas. La dosis usual es de 20 a 60 mg tres veces al día por extracto o de 1,000 a 4,000 mg tres veces al día por hoja seca. El Gotu kola debe usarse durante seis semanas o menos, con al menos dos o tres semanas de descanso entre cada uso. Las personas con enfermedad hepática deben evitar la hierba.\nDiente de león para eliminar la celulitis\nUn método para eliminar la celulitis es eliminar las toxinas del cuerpo. El diente de león, Taraxacum officinale, ayuda a eliminar los productos de desecho del hígado, lo que le permite trabajar de manera mucho más eficiente al deshacerse de las toxinas. El diente de león también contiene potasio en niveles altos, lo que ayuda a combatir la retención de líquidos. El diente de león se puede utilizar en ensaladas o como té de hierbas. Las hierbas y raíces también están disponibles en extractos, comprimidos y cápsulas.\nLa dosis de hojas de diente de león seco es de 1 a 2 cucharaditas. tres veces al día. La dosis de raíz de diente de león es de 2 a 8g, tres veces al día. La dosis del extracto es de 250 mg tres a cuatro veces al día. Los efectos secundarios asociados con el uso de diente de león incluyen malestar gastrointestinal.\nEl perejil, Petroselinum crispum, actúa contra la celulitis de diversas maneras. Primero, actúa como agente desintoxicante y diurético, eliminando el exceso de agua y las toxinas del cuerpo. También protege el hígado y ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre, que es un factor de riesgo conocido para el aumento de peso. En 2004, la investigación de la revista Phytotherapy reportó:”El perejil se usa para reducir la glucosa en sangre. … demuestra un efecto hepatoprotector significativo.” Por último, como el gotu kola, el perejil mejora la circulación. La dosis de hierba de perejil es de 2 a 4g tres veces al día. Puede añadirse a las comidas o a los tés de hierbas.\nFenogreco, Trigonella foenum-graecum, está disponible en forma de hoja o semilla. Las hojas a menudo se cocinan en curry o verduras, y las semillas se utilizan en polvos de curry y guisos. El fenogreco se utiliza internamente para la pérdida de peso y externamente para la celulitis.\nActa Poloniae Pharmaceutica apunta:”Las semillas de fenogreco poseen efectos antioxidantes y contienen un mucílago con propiedades emolientes. También puede producir efectos cicatrizantes, blanqueadores, hidratantes, suavizantes y antiarrugas “. Para uso interno, la dosis típica de fenogreco es de 5g por día de semillas o 1g por extracto. Para uso externo, una variedad de cremas contienen semillas de fenogreco. Para obtener los mejores resultados, la crema debe usarse dos o tres veces al día.\nSalud y Salud febrero 26, 2018 Salud No hay comentarios\nLas estrías son un resultado desafortunado del aumento de peso y el embarazo, pero también pueden surgir por tomar esteroides. Muchos de ellos se pueden mejorar o eliminar con un cambio de imagen de mamá.\nQue Son las Estrías y Por que Salen ??\nporque salen las estrias rojas y como eliminarlas\nLas estrías son en realidad desgarros en la superficie inferior o capa profunda de la piel. Ocurren cuando hay tanta presión en la piel por el embarazo o el aumento de peso, que ocurre tan rápido que la piel no tiene tiempo de responder simplemente creciendo. La parte superior de la piel que consiste en células cutáneas permanece intacta mientras que la parte más profunda, conocida como la dermis y es el componente estructural de la piel, se rompe bajo presión. Como resultado, hay una pérdida permanente de la integridad de la piel en esas áreas. Una estría es esencialmente idéntica a una cicatriz cuando se observa bajo un microscopio.\nComo Eliminar las Estrías Después del Embarazo ?\nDesafortunadamente, la única manera de eliminar completamente las estrías es extirparla quirúrgicamente, según nos explica el blog experto en estrías comoquitarlasestriasnaturalmente.com nos dice que para quitar las estrías es necesario la cirugía y esto con frecuencia implica sacar piel extra en los senos y el abdomen. A menudo, la piel que se quita a menudo contiene estrías que surgieron del embarazo. Las que se extirpan generalmente se encuentran en el aspecto inferior de los senos en el momento de un levantamiento de senos y en el estómago entre el ombligo y el área púbica en el momento de una cirugía estética de abdomen.\nComo Evitar las Estrías en los Senos\nPara evitar cicatrices notorias en los senos del abdomen, no se quita la piel por encima de los pezones en los senos o por encima del ombligo en el abdomen. Por lo tanto, las estrías en estas áreas no se quitarán, pero pueden ser bajadas a una posición donde son menos obvias. Las cicatrices se colocan de tal manera que pueden ocultarse lo más posible. Además, la piel se tensa en estas áreas, lo que con frecuencia hace que las estrías sean menos visibles.\nUn cambio de imagen de mamá también puede incluir un levantamiento de brazos o de muslos. En estos procedimientos, el exceso de piel se elimina de la parte superior, interna de los brazos o de la parte superior e interior de los muslos cuando hay piel redundante y las estrías se encuentran a menudo. Un gran porcentaje de las estrías en estas áreas se pueden quitar durante estas cirugías.\nCon cada uno de los procedimientos anteriores, las mini versiones están disponibles para aquellos en los que están indicadas y pueden dejar cicatrices más cortas y menos visibles. La contrapartida, sin embargo, es que con el mini procedimiento se elimina una cantidad considerablemente menor de piel, por lo que el resultado final no es tan tenso y se eliminan menos estrías.\nPuede ver anuncios publicitarios para la eliminación de estrías con láser. Las estrías tempranas tienen un color rojo a púrpura debido al aumento en el suministro de sangre que creció dentro del área para sanar el tejido dañado. Una vez curada, los vasos sanguíneos se desvanecen y la decoloración desaparece dejando una marca de estiramiento pálida y madura. Ciertos láseres pueden hacer que los vasos sanguíneos se desvanezcan más rápido para eliminar la decoloración, pero tienen poco o ningún efecto sobre las estrías maduras.\nSalud y Salud febrero 22, 2018 Salud No hay comentarios\nUna dieta diabética perfectamente planificada para ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre y estimular la pérdida de peso.\nLa Dieta para la Diabetes Outsmart se basa en una nueva investigación que encontró cuatro nutrientes específicos – fibra, vitamina D, omega-3 y calcio – que trabajan juntos para ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre y estimular la pérdida de peso. Elabore su plan diario de dieta para diabeticos eligiendo un desayuno, un almuerzo y una cena, más dos bocadillos; cualquier combinación le proporciona aproximadamente 1,400 calorías al día y una dosis saludable del “4 de lucha contra la grasa”. Recuerde comer aproximadamente cada 3 horas y practicar el control de porciones.\nPlan de Dieta para Diabéticos\nSiga esta combinación y combine el plan alimenticio de dieta para diabéticos (adaptado de la Dieta de la Diabetes Outsmart) durante las próximas cinco semanas para ayudar a combatir la grasa, mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, aumentar la energía y reducir el riesgo de diabetes.\nDesayuno de bagel afrutado: Unte 1 cucharada de queso crema ligero y 1 cucharadita de fruta untada en? de bagel integral. Sirva con 1 taza de leche descremada.\nAñadir canela molida y/o sustituto de azúcar al gusto.\nHuevos y magdalenas inglesas: revuelva 1 huevo en una sartén cubierta con 1 cucharadita de canola o aceite de oliva; cubra con tomate picado, cebolla y salsa de chile. Sirva con panecillo inglés 100% integral tostado, untado con 2 cucharadas de queso cottage bajo en grasa (1%) y 1 taza de leche descremada.\nMezcla de Buenos Días: Mezcle 6 onzas de yogur sin grasa, 2 cucharadas de fruta seca mezclada, 2 cucharadas de semilla de lino molida y 2 cucharadas de almendras picadas, nueces o pacanas.\nAvena Nutty: Top? c de avena cocida con nueces u otros frutos secos; añadir canela molida y/o sustituto de azúcar al gusto. Sirva con leche descremada o una bebida de soya o arroz enriquecida con calcio.\nBagel y queso crema: untar? 100% bagel integral con 1 cucharada de queso crema bajo en grasa. Sirva con leche descremada o una bebida de soya o arroz enriquecida con calcio.\nTortilla de verduras: Cocine 1 clara de huevo en una sartén con 2 cucharaditas de canola, cacahuete o aceite de oliva. Agregue? c de hojas de espinaca,? c de champiñones, cebolla, ajo y hierbas como desee; y cubra con 2 cucharadas de queso reducido en grasa. Servir con 1 rebanada de pan tostado 100% integral con 1 cucharadita de margarina de canola-aceite y 1 taza de leche descremada o una bebida de soya o arroz enriquecida con calcio.\nMelt de atún fundido: 1 magdalena inglesa de grano entero con 1 cucharadita de atún mezclado con 1 cucharadita de mayonesa (o 1 cucharada sopera de mayonesa ligera), 1 cucharada sopera de escabeche de eneldo picado y/o apio picado y 1 onza de queso reducido en grasa. Coloque en el horno precalentado (450ºF) durante 5 a 10 minutos (o cocine en el microondas durante 30 segundos hasta que el queso se derrita. Sirva con 8 zanahorias pequeñas con 2 cucharadas de aderezo ranchero reducido en grasa y 1 taza de leche descremada o bebida de soya enriquecida con calcio.\nEnsalada de cuerpo magro: Mezcle 2 c de verduras oscuras mixtas,? c de garbanzos enlatados (lavados bien), 1 oz de queso Mozzarella rallado reducido en grasa y 2 cucharadas de aderezo italiano claro. Sirva con 1 melocotón fresco o? c de duraznos enlatados (en jugo o agua).\nEnsalada de pollo: Combine 2 c de verduras negras mixtas, 2 tallos de apio picado y uvas verdes o rojas cortadas en rodajas. Cubra con 2 onzas de pechuga de pollo cocida y rocíe con 2 cucharadas de aderezo ligero de mostaza de miel (como Newman’s Own). Servir con 1 rebanada de pan tostado 100% integral reducido en calorías, untar con 1 cucharadita de margarina en aceite de canola.\nSándwich de carne de res asada: Layer 2 oz de carne magra de res asada, lechuga romaine? c picada y? de tomate en rodajas en 2 rebanadas redujeron la caloría 100% pan integral, untado con 1 cucharadita de mayonesa y/o mostaza.\nPesto pizza: Pizza pesto: Partir y tostar un panecillo inglés 100% integral. Cubra cada mitad con 1 cucharada de salsa de pesto de albahaca, 1 rebanada de tomate en rodajas o? de tomate enlatado y? de queso reducido en rodajas. Ase o cocine en el horno hasta que el queso se derrita.\nTostada de frijoles: Hornee 1 tortilla de maíz en el horno a 400 grados hasta que esté crujiente. Untar con? taza de frijoles pintos cocidos o enlatados (enjuagados) y 2 cucharadas de queso mexicano rallado reducido en grasa. Regrese al horno de 5 a 10 minutos hasta que el queso se derrita. Sirva con una ensalada de repollo (1 taza de col rallada y 1 tomate picado con 2 cucharadas de aderezo reducido en grasa).\nEnsalada de atún: Mezcle 3 oz de atún empacado en agua con 2 tallos de apio picado, 4 aceitunas verdes picadas y 1 cucharadita regular (o 1 cucharadita de mayonesa baja en grasa). Añada 1 cucharada de vinagre de arroz sazonado, si lo desea. Pale el atún en 2 c de verduras oscuras mezcladas y cubra con 1 cucharada de almendras picadas. Sirva con 1 onza de galletas 100% de granos integrales.\n1 naranja mediana o mandarina y 2 toneladas de almendras asadas secas (sin sal añadida)\n1 taza de fresas frescas y nueces sin sal\n1 taza de melón de temporada y 6 oz de yogur ligero sin grasa\n4 mitades de albaricoque seco (o 3 ciruelas secas) y 7 mitades de nuez\n2 higos frescos o secos y nueces sin sal\n1 kiwi y 12 almendras enteras\n1 manzana mediana, cortada en rodajas, con 2 cucharadas de mantequilla de maní natural\nBarbacoa de pollo: Asar a la parrilla o asar 3 oz de pollo y cubrir con 2 cucharadas de salsa barbacoa. Servir con 1 rebanada de pan tostado de ajo, untar con 1 cucharadita de aceite de oliva y ajo, y colesla de colores.\nBarbacoa de pollo: Asar a la parrilla o asar 3 oz de pollo y cubrir con 2 cucharadas de salsa barbacoa. Servir con 1 rebanada de pan tostado de ajo, untar con 1 cucharadita de aceite de oliva y ajo, y colorida ensalada de col (mezclar 1 taza de repollo rojo y verde rallado y zanahorias con 1 cucharada de aderezo regular de ensalada de col o 2 cucharadas de aderezo reducido en grasa).\nCarne asada y arroz: 3 oz de carne magra de ternera asada, rebanada, con? taza de arroz integral cocido y 1 cucharadita de espinaca cocida, sazonada con 1 cucharadita de aceite de oliva y 1 cucharadita de vinagre balsámico.\nFletán y papas: 3 oz de halibut al horno u otro pescado con 1 c de pimientos verdes y cebolla. Servir con? taza de papas rojas, asadas en 1 cucharada de aceite de oliva y condimentadas con hierbas y especias.\nPasta con albóndigas: Mezcle 1 taza de pasta integral cocida en ajo y 1 cucharada de aceite de oliva y ajo. Cubra con 3 onzas de albóndigas de carne magra (hechas con pavo, pollo o soya) y 1 cucharadita de queso parmesano rallado. Sirva con ensalada de pepino (toss 1 taza de verduras mixtas, 1 rebanada de pepino, 10 tomates cherry a la mitad, cebolla roja picada y 2 cucharadas de aderezo italiano reducido en grasa).\nEnsaladera de camarones: Mezcle? c de arroz integral cocido y 2 cucharadas de queso feta desmenuzado. Agregue 2 cucharadas de verduras mixtas y cubra con 3 onzas de camarones a la parrilla o salteados y 2 cucharadas de aderezo reducido en grasa. Sirva con 2 galletas de pan crujiente de centeno integral, unte con 2 cucharadas de requesón bajo en grasa o requesón.\nPollo frito al horno: Mezcle 4 onzas de pechuga de pollo cruda en 1 cucharada de aderezo italiano reducido en grasa, cubra con 2 cucharadas de miga de pan sazonada y rocíe ligeramente con aceite de canola. Coloque en una bandeja para galletas ligeramente aceitada. Hornee a 350ºF durante 30 minutos o hasta que se dore y deje de rosarse por dentro.\nRevuelva el tofu y sofrito: Revuelva 3 oz de tofu y 2 c de vegetales mixtos (brócoli, coliflor, frijoles verdes, cebolla) en 2 cucharadas de salsa de salsas de salsas y 1 cucharada de aceite de oliva. Sirva sobre? taza de arroz integral cocido.\nOPCIONES DE REFRIGERIO #2\n2 galletas graham untadas con 1 cucharada de mantequilla de maní natural\nPalomitas de maíz ligeras de 3 cc. y limonada ligera de 16 oz.\nAnacardos, almendras, nueces u otros frutos secos\n4 obleas de vainilla y 1 taza de leche descremada o de soya enriquecida con calcio o bebida de arroz.\n? taza de helado ligero (seleccione el helado con no más de 2 gramos de grasa saturada y 20 gramos de carbohidratos totales)\nRevuelva 1 cucharada de fruta seca picada y 1 cucharada de nueces picadas en yogur ligero sin grasa de 6 onzas.\nTal como se los prometí estimados lectores, aquí estoy de nuevo con un tema que a muchos de ustedes les interesara, esos de los que …\nBuen día mis fieles lectores, hoy he venido a ofrecerles una información importante, para aquellos jóvenes que buscan una respuesta o aún mejor, una solución …\nAquí estoy con ustedes de nuevo amigos, sé que la vez pasada les gustó mucho el tema que traté, sin embargo, el día de hoy …\nHoy estoy aquí de nuevo con ustedes mis estimados amigos, como siempre con algo novedoso e interesante, sobre todo para los del género masculino, que …\nLes doy la bienvenida a todos mis estimados lectores, quienes son los que me traen de vuelta día a día, aquí estoy con mucha más …\nMe complace saludarles mis buenos amigos, aquí estoy de vuelta con otro tema para ustedes, siempre pensando en ofrecerles un artículo de calidad y a …\nLa celulitis a menudo se conoce como “requesón” o “piel de naranja” que se encuentra en los muslos, glúteos y estómago. La celulitis es una …\nfebrero 26, 2018 No Comments\nLas estrías son un resultado desafortunado del aumento de peso y el embarazo, pero también pueden surgir por tomar esteroides. Muchos de ellos se pueden …\nUna dieta diabética perfectamente planificada para ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre y estimular la pérdida de peso. La Dieta para la Diabetes …\nDia Solar Copyright © 2019.


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Existen millones de estos objetos helados formados por planetesimales, planetas enanos y cometas de corto período, con menos de 200 años.Tienen su origen en el Cinturón de Kuiper. Serie 4700 clase P5a boxcab 1930s tipo de pasajeros con sonido & DCC Penn del ferrocarril. Precisamente New Horizons pasó cerca de Plutón el 14 de Julio de 2015.\nDespués de visitar Plutón, New Horizons continuo su viaje hacia el interior del cinturón de Kuiper ajustando su trayectoria para acercarse a un pequeño objeto denominado (486958) 2014MU69 , informalmente Ultima Thule o simplemente MU69. Märklin 3937 H0 Construcción E 141 211-3 Locomotora Eléctrica - Top RAR. De estas observaciones se dedujo su órbita, que era de color rojizo y un tamaño de unos 30 km.\nLa característica principal de estos cuerpos CCKBO es que son reliquias del disco protoplanetario de la formación del Sistema Solar y no han sido bombardeados por otros cuerpos ni interactuando entre ellos. Se mantienen en equilibrio térmico con su ambiente a unos 30 – 60 K ( -243 a -213 C). TOGI 8 65 ALFA ROMEO GIULIA GT 1300 JUNIOR - IVORY 1 23 RARE - GOOD IN BOX, están igual que hace 4,5 mil millones de años y son un buen ejemplo de la información sobre las condiciones físicas y químicas en el origen del Sistema Solar.\nSu apariencia es de dos lóbulos desiguales que seguramente se originaron a partir de la evolución gravitatoria de dos cuerpos en el origen del sistema solar. El lóbulo más grande, denominado Ultima, tiene unas dimensiones de 22 x 20 x 7 km y el lóbulo más pequeño, denominado Thule tiene unas dimensiones de 14 x 14 x 10 km. Roco 62210 locomotora a vapor br 24 054 de la DB época 3, DSS, luz LED, nuevo + embalaje original, evidenciando que la tasa de colisiones es baja. Tampoco no hay evidencia de satélites, anillos o atmósfera. Indicando estas observaciones que primero Ultima y Thule orbitarían uno sobre el otro, como un sistema binario, y se juntarían a partir de una fusión suave sin gran actividad de impactos.\nmayo 28, 2019 BBR - 1 18 - FERRARI 250 P - PRESS VERSION 1963 - BBRC1826A\nLa imagen de un agujero negro, fotografiado por primera, vez ha causado una gran cantidad de noticias y publicaciones. El resultado, una imagen del agujero negro situado en el centro de la galaxia Messier 87, una galaxia elíptica gigante en el Cumulo de Virgo, Piko 97908 startset containerzug br 189 con 3 contenedores carro ns h0. En su núcleo se observa una chorro de plasma que se extiende unos 4900 años luz, consecuencia de la actividad del agujero negro que se ha fotografiado.\nM87 fue una de las primeras galaxias donde se observó la presencia de un inmenso agujero negro en su núcleo, a partir de las observaciones realizadas en la década de los 80. Aunque sus observaciones peculiares empiezan ya en 1917, entonces los astrónomos ya sospechaban que algo curioso ocurría. Herbert Curtis en 1918 descubrió un pequeño chorro de energía saliendo del núcleo. Lionel 6-17764 Ciencia Ficcion 57' Refrigerador Mecánico Coche Nuevo en Caja.\nLa imagen corresponde a un disco de acreción altamente magnetizado orbitando muy cerca del horizonte de sucesos de un agujero negro que esta girando en sentido horario. El anillo asimétrico es producido por el efecto de la distorsión del espacio-tiempo y el movimiento relativista del gas. Aristo-Craft 46033 Ontario Northland coche de caja. El gas situado en la parte inferior se esta moviendo hacia la Tierra y el gas situado en la parte superior se aleja de la Tierra, de ahí la diferencia de brillo.\nCmc m-085 1 18 Bugatti Type 57 SC Atlantic 1935 nero\nL @ @ k edad Märklin carro h0 vagones-buen estado-rareza\nLa órbita terrestre no es perfectamente circular, tiene una determinada excentricidad o forma elíptica. Debido a la fuerza gravitacional que ejercen los otros planetas sobre la Tierra en su movimiento a través del espacio.Gundam Strike nero Master Grade, especialmente en los dos puntos extremos de la posición en la órbita. Herocross Hybrid Metal figuración Batman 1966 Serie de TV Figura de acción. Actualmente en el perihelio la distancia al Sol es de 153 millones de kilómetros y sucede el 3 de Enero, en el afelio la distancia es de 158 millones de kilómetros y ocurre el 4 de Julio.\nPero lo realmente interesante relacionado con los cambios climáticos es que estos parámetros varían de forma regular debido a la atracción gravitatoria entre la Tierra, la Luna, el Sol, USA Trains Norfolk Southern mamparo plano R17650B G coches con tanque. Provocan variaciones cíclicas en el ángulo de inclinación o oblicuidad, la excentricidad de la órbita y la posición de los solsticios y equinoccios.\nEl ángulo de inclinación es pues necesario para que existan las estaciones, y este ángulo varia entre 22,2º y 24,5º en un ciclo de 41.000 años.Rare Spot-On Triang 270 - Ford Zephyr Six - 1 42 Superbe . Estos cambios en la oblicuidad aumentan o disminuyen la crudeza de las estaciones, especialmente en altas latitudes. Casa de muñecas en miniatura de cocina pequeña gama B J Smetham Coleccionables.\nLa posición de los equinoccios y los solsticios varia a lo largo del tiempo, descubrimiento que ya había realizado Hiparco de Nicea en el 127a.C. Cuatro Figuras Surtidos Dennis Rodman nunca quitado de la caja. Ya hemos visto que laTierra gira entorno a un eje que se encuentra inclinado respecto un eje perpendicular a la eclíptica, eje que determina la dirección norte-sur. Pues resulta que este eje no se mantiene fijo sino que gira, se bambolea, movimiento que se denomina precesión.\nHay que tener en cuenta además, que la velocidad de la Tierra no es constante a lo largo de su órbita, se mueve más lento cuando esta más lejos del Sol y más rápido cuando se encuentra más cerca. Roco 73679 elektrolokomotive UE 43-007, Lokomotion. Todos estos cambios en la órbita terrestre alteran la cantidad de radiación Solar recibida según la latitud y la estación.\nEl aumento de la temperatura como consecuencia de la última desglaciación sufrió una caída brusca durante un periodo de unos mil años,Hermana es Ayase Aragaki Nendoroid no hay razón tan lindo (no escala ABS & P. Iniciándose un período frío denominado Younger Dryas, que también terminó bruscamente hace 11.500 años. El nombre del período proviene de una pequeña planta ártica de color blanco y amarillo denominada Dryas Octopelata.\ndiciembre 10, 2018 Marklin ho 46971 circo roncalli vedes tan-serie OVP producto nuevo\nCabeza de remolque de 1 50 maestros Diecast 71002 Int 'l HX520 día cabina en tándem Tractor rosso\nRaro Mitsubishi L200 GLS 4WD viola & sinfónico Coloreee argento (Vitesse) 1 43\nAcura NSX 1 43 True Scale TSM en arancia brillante\nJiaoudoll cuerpo masculino Goma desmontable de pie JOK-11C-YS bronceado de la piel F 12 Figura Juguete\nStar Trek Juego De 17 figuras 6in\nAt408-3x Märklin Marklin pista 0 vía trozo vía para reloj-explotación elección 2.\nBachmann 31-664 Class 47 0 47050 Weatherosso Railfreight livery from the C37LG\nBl160-1roco h0 ac 14120 a máquina de vapor vapor locomotora 23 105 23105 DB, embalaje original\nAcción Mike Skinner 24 escala 1999 Juegos Olímpicos Especiales Carolina del Norte\nKATO Japan HANKYU 6300 series 4 carriage set railway model set 3 Respuestas\nMärklin 29139 start envase tren de carga h0 nuevo embalaje original\nFleischmann 538008 DRG carro de refrigeración Carro de cerveza 544 019 Imperio-origen PE II KK h0 nuevo\nAutoart Porsche 804 fórmula 1 jo bonnier nurburgring 1962 limitado 1 1000 con\nPetit muestra el abuelo Grandma's House (en 8 piezas, todos los tipos de 8) de Japón F S Nuevo


#LAS CIUDADES HABLAN: ¿Por qué en Estambul hay tanta gente durmiendo en la calle? | Asiento para dos\n#LAS CIUDADES HABLAN: ¿Por qué en Estambul hay tanta gente durmiendo en la calle?\ncooperación, estambul, refugiados, siria, turquía, viajes\nCuando hablamos de viajes en el día a día tendemos a contar lo espectacular que ha sido un viaje, lo interesante que ha sido la gente que nos hemos encontrado por el camino y lo rica que ha estado la comida. Todo es idílico. Pocas veces comentamos la suciedad de las ciudades, la pobreza de algunas zonas, y en resumen, lo que no es agradable a la vista. Un viaje es disfrute y aprendizaje sobre todo lo bueno que un país te puede dar, pero también se trata de aprender de lo malo y tratar, si es posible, de mejorarlo.\nEs sábado, 16 de agosto de 2014. Las palomas han empezado a despertarse y comienzan a buscar algo para desayunar. Son las seis y cuarto de la mañana, el metro ha abierto hace quince minutos y nosotros, el spanish dream team, nos hemos subido en el primero, estrenando la mañana. Tras veinte horas sin dormir, seis de ellas viajando, seis esperando a un autobús que nunca llegó, los sentidos se ralentizan y tu cerebro trabaja más lento que de costumbre. Así estaba yo de camino a Yenikapi para coger un ferri por las calles de Aksaray. Un mes antes, exactamente en el mismo lugar y haciendo el mismo recorrido, las calles estaban llenas de gente, de puestos callejeros, de humo, de olor a pan y a maíz y de vida, ajetreada, pero vida. Ahora el encuadre es bien diferente, las calles están repletas de palomas y gatos, y aunque nadie anda todavía por las calles a pesar de que el día ha comenzado con el amanecer hace más de media hora, parques y bancos están atestados de hombres, mujeres y niños. Qué imagen. En cada banco hay un hombre, sin equipaje, sin pertenencias, con un cojín y lo puesto, durmiendo a pierna suelta, o eso parece. En los parques, con mantas extendidas por el suelo, familias enteras, tapadas con toallas y con pequeñas bolsas a su lado, hacen lo propio. Yo no puedo dejar de mirar a todos lados, mientras alguna de las personas con las que voy maldice la suciedad de la zona y se refiere a Estambul y a Turquía como un país tercermundista. Yo, casi hasta ofendida le digo que espere, que está viendo una zona mala y no todo es igual. Pero lo cierto es que hasta yo estoy impresionada. Todas las veces anteriores en Turquía había visto suciedad, prisas y gente a voces por la calle y zonas más pobres que otras, pero nunca había visto una imagen tan explícita como la que ahora se mostraba ante mí. Comentamos entre nosotros si la pobreza sería tan extrema en la gran ciudad como para tener a cientos de personas, si no miles, ocupando las calles, sin casa ni bienes. Nos parece excesivo, así que descartamos esa opción. Quizá, pensamos, están a la espera de algún autobús u otro transporte para ir a sus ciudades o a sus trabajos, como nosotros habíamos estado seis horas, esperando en la calle con nuestras maletas a un lado. No tiene pinta, son demasiados y es imposible que todos estén en la misma situación. No sé, no encontramos respuesta. Seguimos nuestro camino hacia el puerto sin entender nada y sin dejar de ver a más y más gente en esas condiciones.\nPasaron unos días hasta que aquella imagen volvió a mi cerebro y aproveché el hecho de estar con gente turca para preguntar.\n–Eda, el otro día cuando veníamos hacia Bursa vimos a cientos de personas durmiendo en la calle, en parques y bancos. ¿Por qué, hay mucha pobreza en Estambul?\n– Nerea, ¿conoces la situación de Siria? Cada día, cientos de sirios vienen a Turquía huyendo de la guerra. Vienen sin nada. Los que alcanzan Estambul no pueden permitirse comprar una casa. La calle es su casa.\nY estos días, que estamos viendo en los medios que más de cien mil kurdos sirios están entrando en Turquía huyendo del ISIS en Siria, lo he recordado y me he imaginado las calles de Estambul más repletas, con menos bancos libres y más familias bajo los árboles. Refugiados sirios que no esperan a ningún autobús, aunque pasen horas de espera.


¿Cuáles son los 5 Accesorios Indispensables Para Tu Nueva PlayStation 5?\nRecuerda que todavía puedes participar en nuestra rifa de una PlayStation 5\nAsí que te las arreglaste para comprar una PlayStation 5; ¡Felicidades¡, superaste la escasez de suministro para obtener una de las consolas más buscadas de los últimos tiempos. Ahora viene la parte divertida. Ninguna PS5 está completa sin una biblioteca de juegos y accesorios para mejorar tu experiencia. Afortunadamente, no tendrás tantos problemas para conseguirlos. Sin embargo, si es nuevo en la consola, la parte complicada es saber qué títulos y periféricos valen la pena. Hemos reunido nuestros favoritos aquí para facilitarle la búsqueda.\nRecuerda que todavía puedes participar en nuestra rifa de una PlayStation 5 consulta las bases completas en este artículo.\nSi la PS5 es tu primera consola o vienes de jugar en una Xbox, una de las primeras cosas que vas a necesitar adquirir es una suscripción a PlayStation Plus . Te ayudará a desarrollar tu biblioteca. Sony regala un puñado de juegos gratis a los suscriptores de PS Plus cada mes, y mientras mantengas una membresía activa, son tuyos. La selección a veces es impredecible, pero encontrarás algunas gemas cada año. También necesitará PS Plus para jugar la mayoría de los juegos en línea, aunque no se requiere una suscripción para títulos gratuitos como Call of Duty: Warzone. La adición de los descuentos de PlayStation Store y el almacenamiento en la nube hacen que PS Plus sea una obviedad si te ves usando tu PS5 constantemente.\nEncuéntralo en Amazon - $ 60\nHazle un favor a la gente con la que vives y cómprate unos auriculares decentes. Te ayudará a evitar que los nervios se desgasten y es imprescindible para cualquier juego multijugador. Las opciones para los auriculares para juegos son amplias, por lo que recomendamos elegir uno con un historial sólido. SteelSeries actualizó recientemente sus icónicos auriculares Arctis 7 con el 7P +, que ha mejorado la duración de la batería y un puerto USB-C para cargar. Lo que la compañía no cambió fue el diseño de la diadema que mucha gente atribuye a que el Arctis 7 sea uno de los auriculares más cómodos del mercado. El 7P + cuesta lo mismo que la variante estándar 7+, pero también agrega soporte completo para la tecnología de audio Tempest 3D de PS5.\nArctis 7P + en SteelSeries - $ 170\nSony lanzó recientemente una actualización para permitir a los propietarios de PS5 expandir el almacenamiento interno de su consola . Y es algo bueno, porque los 667 GB de almacenamiento utilizable que viene con la consola pueden parecer limitativos rápidamente. Por lo que si desea que las cosas sean lo más simples posible, sin duda la mejor opción es un SSD Gen4 M.2 NVME con un disipador de calor incorporado. Y una de las mejores opciones plug-and-play es la SN850 de WD Black . Verifica todos los requisitos de compatibilidad enumerados por Sony y también tiene un precio razonable.\nCompre WD Black SN850 (1TB) en Amazon - $ 230\nSi no te sientes cómodo haciéndola de técnico y abriendo su PS5 para instalarle una nueva SSD, otra opción es la de comprar una unidad de almacenamiento de estado sólido externa.\nToma en cuenta que no puedes jugar juegos de PS5 desde una unidad externa. Así que la ventaja está en que necesitarás menos tiempo para copiar tus juegos desde un SSD que para descargarlo de PlayStation Store. Uno de los discos portátiles que te podemos recomendar es el Samsung T7 , ya que puede escribir archivos a una velocidad de 1000 MB/s y viene con una carcasa resistente a los golpes para proteger la unidad de daños físicos.\nCompre Samsung T7 (1TB) en Amazon - $ 170\nSi bien puede cargar su controlador DualSense con el cable USB-C que viene con su PS5, una solución más elegante es la estación de carga DualSense . Puede almacenar y cargar dos controladores simultáneamente. De esa manera, siempre puede tener un segundo controlador listo para funcionar si el que está usando actualmente se queda sin batería. También liberará los puertos USB de tu PS5 para otros accesorios.\nCompre la estación de carga DualSense en Amazon - $ 60