Diario de balitacarmen. Así fué como empecé a correr... - Página 11 - Foroatletismo.com\nMostrando resultados del 201 al 220 de 284\n27-11-2013 18:19 #201\nBueno, mis disculpas por haberme perdido esta estupenda cronica, verguenza me da\nMe alegro de que te saliera tan bien y de las ganas renovadas de seguir corriendo, ya veras como ese plan te va genial, pero siempre recuerda que estamos en esto para disfrutar cada dia, no te agobies\n28-11-2013 00:00 #202\nSobre el pulsómetro, y si además quieres controlar ritmos x km, intervalos y demás, tendrás que irte a un Garmin 210, por lo menos; su precio se acerca a los 200 euros. Otro más sencillo, pues creo que no puedes meter intervalos, es el Garmin 110, por algo más de 150 euros. Las críticas dicen que la marca Polar tiene mejor pulsometro, pero Garmin gana en todo lo demás, antena gps, registro de entrenamientos, precio, etc.\nPuedes leer mucho de esto en el hilo de Pulsometros del foro.\nSobre el Plan de Entrenamiento, pues te digo que no me gusta que no indiquen los ritmos. Pero he echado un vistazo a distintos planes para bajar de 10km en 60 minutos, y es la característica principal: establecer tú los ritmos; salvo alguno que sí se moja.\nEsa es la dificultad: establecer tú el ritmo.\nYo te voy a proponer cuales serían, a mi entender:\nRITMO SUAVE: 7,15" a 7,30"\nRITMO MEDIO: 6,15" a 6,30"\nRITMO ALTO : 6,00"\nSí que tienes que recuperar en esas series, aunque no lo hayan puesto en el plan; 1,30" o 2" minutos a trote muy despacio, por ejemplo a 8".\nUn beso, balitaaaaaaaa.....\nA ver, a ver...que tengo unas dudillas. ¿pero el ritmo no lo establece el plan cuando me dice lo de las intensidades? Me explico: en el plan mencionan tres intensidades:\nBI; baja, sobre un 60% del esfuerzo máximo, que según la fórmula de karvonen en mi caso serían unas 136ppm.\nMI; media...un 70%= 149ppm y, por último,\nAI; alta...un 80%=161ppm.\nEso es lo que dice el plan....peeeeeero, los datos que tu me ofrecen me cuadran mucho mejor, me explico. El otro día cuando salí tenía que hacer 4km a una intensidad baja y, cuando terminé me dió la sensación que era un ritmo muy muy lento. De hecho, el endo me dio un ritmo medio de 8 que es un ritmo excesivamente lento para mi.\nVamos, que me cuadran más los datos que me ofreces.\nSegunda duda: ¿cómo puedo hacer para saber a la velocidad que llevo durante la salida sin tener que mirar a la pantalla del endo todo el rato? (seguro que esta es la pregunta más estúpida del mundo...perdona mi incultura endomondica )\nPor último, sobre los pulsómetros ...ufff..se me va el precio, teniendo en cuenta que estoy un poco gastadora últimamente . Ya estoy recopilando información sobre las opciones y el garmin 210 ya lo había descartado en cuanto a precio...tal vez un polar me haga mejor papel, eso sí, descarto lo de los intervalos. Por lo menos por el momento, no obstante voy a meditarlo. No vaya a ser que realmente me interese más hacer una inversión inicial mayor, no me vaya a pasar como los 30 euros gastados en el birria de pulsómetro que tengo ahora\nGracias por tus aportaciones amiguito\n28-11-2013 00:06 #203\nDario, tú siempre estás apoyando en muuuchos diarios, así que ni te molestes en pedir disculpas....me encanta que te pases por aquí!!!!!!\nEstoy disfrutando ahora más que nunca en esto de correr...la prueba la tienes en mi negativa a asistir el sábado noche a ese concierto de rock Aunque ya me desquitare yo estas navidades,jejejjejeejje.\n28-11-2013 00:19 #204\nMartes 25 y Miércoles 26: Correr y nadar...\nBueno, ayer comencé ese plan de 9 semanicas para bajar de 1 hora en 10km. Como primer día tenía que realizar 4km a una intensidad baja que, al final resultó ser demasiado baja. Me costó más de diez minutos situar mis ppm a 136, aunque es verdad que luego todo fué sobre la marcha.\nPor otra parte, tengo una duda interior que me está dando mal y es que ya llevo cierto tiempo teniendo un dolor muy localizado en ambas piernas. Al principio pensé que era un músculo llamado "soleo"...no veáis que con esto de correr estoy aprendiendo muchísimo de anatomía . A día de hoy sigo sin saber exactamente qué músculo es, pero, casi casi es seguro que sea el tibial anterior, a unos 20cm por encima del tobillo...en fin, no me voy a poner aquí a detallar exactamente dónde es, porque lo que debo hacer es visitar a la fisio y que me cuente...y voilà!!! He aquí mi duda...si voy, se que me va a decir que pare de correr un tiempo, seguro, porque me duele como cuando tuve la tendinitis al principio de empezar a correr...si me toco me duele, pero si no lo hago tampoco me impide correr...conclusión: no me toco\nAhora fuera de bromas...no suelo ser imprudente con estas cosas, pero es que ahora mismo me apetece mucho correr, seguir mi plan y darle caña. También estoy anticipando lo que me va a decir la fisio sin haber ido a verla en fin.....ser o deber ser, esa es la cuestión.\nHoy me fuí a nadar, ná, media horita pero me viene de perlas..y bueno, mañana por fin tengo cita con la reumatóloga....a ver si me dice que estoy estupenda y divina y que corra mucho, que me viene muy bien Voy a soñar con ese diálogo,jajjajaja.\n28-11-2013 02:13 #205\nExcelente. Todo en general . Lo primero...la actitud, que es lo que condiciona casi todo lo demás. Habiendo las ganas y la ilusión que tu le pones...pocas cosas se te pondrán por delante. Te lo decía el otro día...y me reafirmo: sub60' caerá como han caído cosas mucho más difíciles...como dejar el sedentarismo atrás. Sí o que?\nAlgunas cosinas: estoy muy en línea con el post de josedomingo . Te recomiendo, respecto a pulsómetros y gps...que si no tienes disponibilidad ahora mismo, te esperes a ahorrar un poquito más, a los reyes o esas cosas, pero que hagas una inversión que merezca la pena, a la que le saques rendimiento y que tenga funciones que te ayuden con tus objetivos. Ya han salido los Garmin 220 (una maravilla) o si te encuentras con algún chollete, yo ya no me pillaría menos de un 405. Ahora mismo no programas entrenos ni nada de eso...pero en un futuro quizá lo eches de menos. A mi, me ayudan esas cosas...aunque también reconozco que se "vive" y se corre sin ellas.\nCon respecto al plan...si no te has hecho prueba de esfuerzo (no recuerdo) cuál es tu referencia de FC máxima para calcular el test de Karvonen? Porque los rangos varían bastante dependiendo de las variables que se meten. Como estamos hablando de una marca por ritmos, estaría bien entrenar también por ritmos si los rangos cardíacos te lo "permiten". Me parece buena propuesta también la de josedomingo. Quizá iría un poco más ligera en la alta intensidad.\nNo me cabe duda de que antes o después leeremos crónica con ritmo medio empezando por 5. Mucho ánimo, compañera!!\n28-11-2013 09:10 #206\nClasificación: 131 de 151\n¿Y que os parece esto?: 4km en 30' a un ritmo de 7:35 Pues esto era lo máximo que podía correr hace tan sólo 6 meses cuando empecé mi diario y no puedo evitar sentirme feliz .\n¿Y ahora qué? Máaaaaasssssssssssss!!!!!!!!\nBueno, eso lo cuento después....ahora al lío\n7:30h suena el despertador. He dormido poco y no muy bien, extrañaba mi cama...normal. Buena cena el sábado: un par de cañas ( ) y plato de ensalada de pasta.\nDesayuno: Café con leche y dos tostadas (una con aceite de oliva y otra con mermelada).\nA las 9 ya estábamos G. y yo recogiendo el dorsal, chip y esperando a mi prima que corría a las 10h. Y para el bar a echar un café.\nA las 9:45 ya estamos por ahí, calentando un poco y, de repente, oigo una voz por un micro, justo cuando le estaba hablando a mi prima de la atleta Isabel Macías.\n-Es ella, esa es su voz...¿dónde está?\nBuscamos y buscamos y nada...suena su voz por el altavoz, ya que le están entrevistando, pero no la vemos.\n-Mira!! Ahí!! a cinco metros de nosotros.\nMI prima ....¿quieres saludarla?....eeeeehhh...-si, no...no se pues eso, que tengo un punto de timidez (aunque no lo parezca).\nVenga sí...joder, ya no está\nA menos cinco nos acercamos ya para que la prima se ponga en su sitio. Bien, bien....estamos animados!!! Y le digo..."si ves a la Macías le dices que salga ella primero, que luego la pillas " que vas a hacer...no todo es competir .\nPum!!!! se va...la sigo por el endo, va muy bien. Y aparece en meta a los 28:54' Si cuando digo que es una joven promesa...jajjajajjaja. Eso sí, venía a tope, demasiaó forzadica pero con una sonrisa de oreja a oreja.\nAhora a nosotras, ganas, muchas ganas...buaaaaahhhhhh AC/DC y puuuummmmmm!!!! A correeeeeeeeerrrrrrr, no quería rock...pues tomaaa!!!!\nJusto en la primera arrancada me doy cuenta que G. no me sigue, veo que quiere ir más despacito y me digo "bueno, guay, queda mucho todavía". Y comenzamos el primer kilómetro: subida. Sabía que había alguna cuesta pero ya me había avisado mi prima que tuviésemos cuidado porque, aunque la primera cuesta era de menos pendiente, la segunda asustaba un poco más.\nTiro...pero mierda, G. se me queda atrás y ahora sí que noto que yo quiero tirar, me noto fuerte. Resultado: primer kilómetro a 7:31. Me debato un poco...al final de la cuesta la espero, pero me mira y me dice "tira, tira". Así que me voy.\nYa andaba el coche escoba justo detrás de G. y me he dicho "que no, que no...que no lo quiero ni veeeeerrrrr...ya pasé por eso ".\nA partir de ese momento me pongo a adelantar a gente durante toda la carrera, normal por otra parte, puesto que estábamos de las últimas. Pero super contenta porque veía a algunos escupir, otras respirando fatal...gente echando un poco el higadillo y yo me notaba bien, respiraba bien.\nKm 2. Segunda cuesta, algo jodidilla pero lo gano en la bajada...peeeeeeero, aparece el flato en el lado izquierdo y como ya me ha pasado alguna que otra vez sólo tengo una manera de controlarlo: bajar el ritmo. REsutado según endo: 6:28. Entre el km 2 y 3 me sigue esa sensación de flato que no desaparecerá en toda la carrera, aunque disminuye la intensidad sobre el km 5.\nEn la segunda cuesta observo a un hombre y una chica que estaban a mi lado cuando comenzó la carrera. Por los comentarios parece que el tipo le entrena y lo que la chica hace es...subir corri-andando y luego se lanza en la bajada a tope. Resultado: llegará andando a la meta con la mano puesta debajo del pecho, seguramente flato.\nEn el km 3 que seguía la bajada, alcanzo 6:13 (aprox, según mis datos), pero se que queda mucho rato todavía y sigo con actitud prudente. Veo a G., va tranquila pero muy muy despacio. Se que le hace daño el pie y pienso en que no sé si podrá terminarla....\nPrimer gracioso de la mañana...un hombrecillo que me dice " venga hija míaaaaaa, que así no vas a llegar a almorzaaaarrr eeeehhh". Giro la cabeza, sonrisa: "yo es que salgo bien almorzadica de casa ". Cachondeo\nY voy a mi marcheta, adelantando poquito a poco, pero muchos ratos sola. Cartel del kilómetro 4. El recorrido es el mismo que han hecho los de la carrera anterior, la de 5k. Nosotros lo que vamos a hacer es repetir dos veces el mismo recorrido...y pienso..."suave balita, que te quedan otra vez las mismas cuestas". A esto que oigo la canción de "ey chipirón, todos los días sale el sol chipirón" y me sale cantarla en voz alta se vuelven dos . Eso es que iba bien.\nEntramos en el km 4 al 5 y me pongo en paralelo con una chica. La oigo respirar muy mal, va apurada y le digo "vengaaa, que ya llevamos la mitad", me contesta "uf, no se si voy a poder, es mi primer 10k". "Pues claro que vas a poder, baja un poquito el ritmo ahora que estamos en llano, así te descansas un poco y luego tira palante con las cuestas campeona"..se rie. Giro, sonrisa: suerte!!!! Y me voy. Resultado: Le doy ánimos cada vez que la veo, creo que ha quedado clasificada en último lugar, no pierde la sonrisa y sé que nos caemos bien. Acaba los diez kilómetros, hoy estará feliz!.\nAAAhhh!! mi prima y su novio me los encuentro a cada rato, ¿pero de dónde salen? Que tíos!! cómo animan. Llego al km 5, paso los arcos y choco manos con ellos. No veo a G....\nMe ofrecen agua, no la cogo...por si acaso. SEguimos a por el 6 con la misma cuesta, esta vez mucho mejor. Resultado del km 6:06:57. En el km7: 6:27 y las dos cuestas superadas.\nTiro para abajo y veo el cartel del 8 y, aquí, justo aquí he tenido un pensamiento totalmente opuesto a mi primera carrera de 10k. Me he dicho: "bah Carmen, ya lo tienes superado" en oposición a lo que me dije la vez anterior "uff, todavía me quedan 2" Este pensamiento ha sido mi premio!!!. Y me hago el km 8 a 5:59!!! VEo a mi prima, me siento bien y riendo le digo: "Bah, podría hacerme ahora una media perfectamente" (risas).\nVeo a un señor...me acoplo a su lado. Siento conexión, no se por qué, pero estoy a gusto con él. Pero tira para alante...¿pero cuántos pensamientos y sensaciones podemos tener en una carrera? ya me está quedando larga la crónica\nVeo el km 9, hay más gente animando, aunque en general ha sido una carrera sin mucha expectación, algo que me ha encantado!. VEo delante a tres de naranja y me acuerdo de Josedomingo y me digo..."pues los voy a pasar". Pero veo que van acelerando......entramos en la recta final y tiro, le doy más fuerte, que los adelanto, que sí, que sí.....siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii. Y fin de la carrera!!!!!\nMi amiga G. hizo los 5 primeros kms y nos ha contado que le cerraron el paso, cómo que creyeron que había terminado la carrera o algo así...pero a lo que fué a seguir corriendo ya habían puesto unas bandas para cerrar el paso. Pero bueno, no se encontraba muy bien y decidió dejarlo así, yo aluciné\nY colorín colorado......bueno no, lo mejor vino después\nUn par de cañitas ..con familia incluida: mi hermano con mi sobrinica de diez meses que, por cierto, ya le he dicho: "esta cría en cuanto tenga edad va a un club de atletismo si o si"\nY bueno, que estoy contenta, aunque creo que tal vez haya cometido el error de ser demasiado precavida en cuanto a no forzar, pero a veces no sé cuál es el momento en que debo apretar o no hacerlo,jejjeje. Eso sí, mi próximo objetivo ya lo tengo claro: bajar de 1 hora los 10 kilómetros. Ya tengo ojeado algún plan por aquí...vamos, que esta balita apunta al blanco\nHola guapa, menudo carreron que te has metido entre pecho y esoalda y disfrutando ahí es ná,me ha encantado la cronica,por aqui me quedo\n28-11-2013 19:39 #207\nHola, hola!!! Pues ciertamente, ahí estoy dándole vueltas a lo del pulsómetro, y más después del fiasco de entreno de esta tarde...vamos, que lo hago a ojo de buen cubero y eso no pué ser!! . Y total, hoy hablando con mi me ha dicho...¿y por qué no te vas a comprar el pulsómetro estas navidades? y yo.... ...pues me he alegrado . Porque al final, una buena inversión la voy a aprovechar...así que indagaré en esos garmines que me comentas.\nRespecto a mi FC máxima, ná...he restado a 220 mi edad, suuuper general, no he hecho prueba de esfuerzo. En el endo hay una posibilidad de hacerlo ¿no?\nRespecto a los ritmos me gustan los marcados por José, están bien pensados, aunque creo que hay demasiada expectativa con el de alta intensidad....no sé yo si seré capaz de aguantar a un ritmo de 6'...pero bueno, se intentará\nHola Mayte!!! me alegro que te quedes por aquí, te leo bastante por el foro...y la carrera sí, estuvo genial!!! Un besicooo!!!\n28-11-2013 19:56 #208\n28 de Noviembre: fiasco de entreno...cagüen la mar!!\nSegundo día del plan y mal!! No ha sido porque estuviese cansada o que no lo pudiera afrontar no, nada de eso, las sensaciones han sido muy buenas. Es porque no me entero de cómo va la movida...a ver:\n¿Cómo puedo saber el ritmo que llevo (con el endo claro) y, entiendo que nos referimos al ritmo y no al ritmo medio, si tengo que estar mirando a la pantalla del móvil todo el tiempo? Esto es una perogrullada, como cuando pregunté lo de si para nadar tenía que meter el movil en el agua,jejjejejjeje....a ver, yo salgo con el móvil y lo llevo en el bolsillo, no llevo auriculares ni escucho música ni nada, voy conmigo misma. He leido por ahí que si te pones cascos el endo te dice cada km el ritmo que llevas, pero aún así, yo necesito saber todo el tiempo el ritmo que llevo no? sino no puedo hacer un entrenamiento por ritmos....\nMi segunda duda: el entrenamiento por rangos de intensidad es distinto al de ritmos ¿no?, es decir, hay dos maneras de entrenar: Por ritmo (que es lo que me propone josedomingo) y por pulsaciones, metiendo en el pulsómetro unos rangos según tu frecuencia cardiaca y todo eso.\nEsta segunda opción queda descartarda por mi problema con el pulsómetro que tengo actualmente....ahora bien, ¿cómo hago lo del endo? que pena....soy una pena\nAsí que, como os podréis imaginar mi entreno de hoy ha sido total : tenía que hacer 15' a BI (7:15-7:30) y 3km a MI (6:15-6:30) y no sé, creo que me ha salido un churro patatero Porque me enfrento a algunos problemas con la aplicación, como por ejemplo, que sólo puedes establecer objetivos por distancia o por tiempo...y yo lo necesito por ritmo.\nEn fin, estoy segura que esto se debe a que no conozco bien la aplicación, no pensé que era tan complejo al principio esto de ajustar ritmos y establecer distancias .\nMañana salgo otra vez...serán 8km a intensidad baja...\n28-11-2013 20:50 #209\nNingun entrenamiento será nunca un churro patatero, eso lo primero...\nTe voy a decir lo que hago yo: Suelo correr con auriculares, oyendo música. También porque el Sports Tracker, al igual que lo hará el endomondo, me va diciendo cada kilometro el ritmo al que he ido corriendo, además de la distancia, tiempo... etc, etc. De ese modo, el primer kilómetro lo tomo como referencia y, luego, en base al tiempo que he tardado en recorrerlo sigo el ritmo que quiero. No se si este consejo de novatillo te ayudará... .\nYa verás como cuando tengas tu Super Garmin no tienes ningún problema para planificar tus entrenamientos...\nUn abrazo, campeona!!!\n28-11-2013 23:53 #210\nNo es tan complicado.... , y tú estás aprendiendo, ¿vale?\nNunca te has fijado en el ritmo al que vas...y ya ha llegado la hora.\nMira, salvo que lleves el susodicho Garmin que te puede decir el ritmo instantáneo (y como no vas a estar continuamente mirando el endo), pues tienes que aprender a entender a qué ritmo vas y eso te lo da la experiencia.\nComo bien te dice Intriga, en cuanto te canta un km y el ritmo de ese km, tú ya sabes si vas bien, o si tienes que acelerar o aflojar el ritmo.\nAparte, de que creo que los ritmos que te he dicho, entran dentro de tus rangos de ppm, y que el pulsometro del Decatlon te marca 10ppm de más, que es lo que suelen hacer.\nPuedes probar a llevarlo y nos dices que ppm te han salido.\nTu entreno: 15min BI (7,15-7,30) + 3km MI (6,15-6,30)\nEl primer km te ha salido más rápido y has rectificado en el segundo km. BIEN.\nLos otros tres, teniendo en cuenta que aun faltaba un minuto en BI, pues los veo BIEN; por 10 seg. no veo el problema.\n¿A que ya no te parece tan churro?\nOlvídate de meter entrenos en el endo, no te compliques tanto. Corre, que cante los kms, y según veas, sigue, afloja o acelera; así hasta que te acostumbres al ritmo solicitado.\nUn beso, balitaaaaa..... y no te pongas de los nervioooosssssss.....\n29-11-2013 08:33 #211\nHago lo mismo que mi paisano Balita,sabiendo el primer km del endo,ya se por donde va la cosa...........\n......y tambien llevo el Garmin,..........el Gps de mi movil es como yo,por lo visto esta hormonado,y cada va de una manera diferente\nTodos los entrenamientos cuentan.............\n29-11-2013 09:11 #212\nOriginalmente escrito por Intriga\nVale, esa idea me gusta...es que pensaba que igual el endo tenía alguna forma de decirte el ritmo en todo momento y yo no me había enterado Entonces me va a tocar salir con auriculares,jejejej.\nLo del super garmin está en proceso\nGracias por tus ánimos Intriga!!!\nJejejejej..pues sí, ya lo veo de otra manera. Es verdad!!! Olvidé comentar que ayer salí con el pulsómetro y me guié más o menos por él (hasta que se me perdieron las ppm (varias veces)...pero te digo como salieron los datos:\nEn los 2 primeros km me mantuve en 140-145ppm, teniendo en cuenta que el primer km siempre es más irregular que el resto porque sales con energía. Según la fórmula de karvonen en intensidad baja debería ir a unas 136ppm.\nLos otros 3km las subí a 158-160ppm y me mantuve ahí..en este tramo fué cuando perdí las pulsaciones varias veces pero me sirvió un poco de referencia. Aunque estaban algo altas yo me encontraba bien. Según fórmula, en intensidad media debería ir a unas 149ppm.\nAsí que si los pulsómetros de decatlon suben unas 10ppm , entonces resulta que el churro que yo pensaba que me había salido no está tan mal\nTambién me he dado cuenta de que el plan incluye algunas semanas hasta 5 días de entreno, pero considero que con 4 son suficientes por ahora....¿no? A ver si en mi próxima 10k con tanto entreno lo hago en menos de 50'\nGracias José!!! Te nombro "personal trainer" y algún jamón te caerá estas navidades\nMayte...¿qué garmin tienes? ¿por cuál te decidiste a la hora de comprarlo? así recopilo informaciones Sí, yo salgo encantada a entrenar pero es verdad que ayer me volví un poco loca, más que nada es que te pierdes el disfrute de correr con tanto mirar la pantalla\nHoy irá mejor....un besico!!!!\n29-11-2013 09:29 #213\nBalita...........pues yo tengo el garmin 110 forerunner,de los basicos,ademas de segunda mano,lo compré por internet,..35€,............de momento me va muy bien,el gps lo coje muy rápido\n30-11-2013 00:54 #214\n29 de Noviembre: 8 kilometres...ah no!!! han sido 7,jejeje\nHOy tenía que hacer 8km a un ritmo bajo (7:15-7:30)...la cosa fué así:\nEn total un ritmo medio de 7:26. Bueno, por ser el segundo día no me maltrataré jejejjeej.\nLas sensaciones hasta el km 4 han sido buenas, después me ha visitado mi famoso dolor en el tibial anterior (yo creo que es ese punto)...hasta hoy no me había dolido al correr. Sin embargo, hoy he observado un montón cómo corro...y me he dado cuenta de algunas cosas: por ejemplo, que el tibial anterior de la pierna derecha (que era el que me dolía), justo cuando giraba el pie hacía la derecha, dejaba de dolerme...es como si al correr, el pie derecho lo metiese, sin darme cuenta, hacia dentro, hacia la izquierda. Eso y algunas cosas más he aprendido hoy de mi, que no está mal..porque de vez en cuando hay que escuchar todas esas sensaciones. Tengo mucho tiempo para pensar con esto de no escuhar música mientras corro\nEn el km 5 crucé el canal y vi un corzo joven ahogado total que paré y detuve el endo...fui a hacer una foto y vi que el endo no respondía muy bien...al final seguí corriendo y, sobre el km 6 fuí a echar un vistazo y se atascaba un montón...así que un mensaje me dijo que había que forzar cierre de la aplicación Y es que no paro de tocar el dichoso móvil, obsesionada con el ritmo que voy ahora...\nHoy me funcionó perfectamente el pulsómetro y me guié de nuevo bastante bien, aunque en los últimos kilómetros el trayecto se hizo un poco en cuesta y me subieron bastante (158).\nMañana a descansar que viene la family a comer a casita y he preparado un gran TIRAMISÚ Y el domingo otros 5km a intensidad baja....\n01-12-2013 14:07 #215\nAunque ya hace una semana, más vale tarde que nunca ! Enhorabuena por la carrera y la crónica ! Maldito flato, más que precavida pienso que si lo estuviste aguantando qué le ibas a hacer, si no te hubiera dado a saber cuánto podrías haber bajado el tiempo porque te quedaste con la sensación de que podrías haber dado más. Mejor así balita, porque para la siguiente que hagas ya puedes estar tranquila sabiendo que aún tienes margen de esfuerzo . Pero vamos que con flato o sin él bravo por el resultado balita. Encima puedes sentirte más que satisfecha mirando hacia atrás y dándote cuenta de la evolución que has tenido, campeona!! Me encanta eso que comentas de los pensamientos y sensaciones que se tienen durante una carrera, para mí es como si todo me pareciese nuevo y todo me produjese curiosidad; analizo al que corre delante, al de al lado, ahora me duele el pie, luego me acuerdo de que se me ha olvidao sacar el pescao del congelador, otia qué cuesta viene ahora, uy qué edificio más bonito, mierda se me están bajando las mallas y así sin parar, va la cabeza a cien pero es genial ! Opino lo mismo que josedomingo, a la próxima a tu ritmo desde el principio y la clavas; ya quedaréis para correr juntas tus amigas y tú cualquier día de entrenamiento normal.\nDel pulsómetro lo mismo que te han dicho, si no puedes ahora mejor ahorra un poquito o para navidades, pero que dentro de unos meses no eches en falta funcionalidades, que a mí ni se me pasaba por la cabeza eso de correr y me compré uno sin GPS integrado y lo que me arrepiento uffff, porque el accesorio que lleva es una m.... y no hay manera de saber a qué ritmo voy. El que se inventó eso de que correr era un deporte barato mentía como un bellaco . Me pasa igual con el tibial, que normalmente no me duele si no me toco, pos no toques leches, y venga a tocar !!! Si ya te está molestando también cuando corres quizás no estaría de más que te lo viese un fisio. Y eso que dices de que giras un pie hacia dentro, ¿te hiciste estudio de pisada? Hay que ver qué mundillo es éste tan complicao . Sigue así campeona y sobretodo no pierdas nunca ese humor\n01-12-2013 20:27 #216\nJajajaja... por el momento te comentaré tus entrenamientos sobre el plan de foroatletismo que has elegido.\nMe parece un plan, basado en ppm, que garantiza acabar una prueba de 10km; y no tanto, hacerla en 60 minutos, pues para ello tienes que correr a 6 minutos por kilometro. Y me parece que de haber seguido por ppm, tengo mis dudas que hubieras tocado el 6" en ningún entreno. No sólo te interesa entrenar por ritmos (controla las ppm de todas formas), sino, como bien dice la Teniente , bajar de 6" en las ocasiones que puedas, como las series cortas...\nSi la semana que viene tienes que quitar un entreno, que sea, precisamente el 5kmBI.\nControla esa pisada, y si corriendo vuelve a doler lo que parece el sóleo, pues habrá que verlo... Busca algun estiramiento de sóleo, sencillo de hacer, como el de estirar gemelos pero flexionando un poco la rodilla.\nUn beso, balitaaaaa.....\n01-12-2013 20:39 #217\nMira, justo ahora estaba mirando algún que otro plan por ahí porque estoy un poco mosca con este que he elegido, de hecho, no me parece ni siquiera que esté bien organizado ni que vaya a hacer que mejore. Me explico: para las siguientes dos semanas tengo exactamente los mismos entrenamientos que he hecho esta primera, con las mismas distancias e intensidades...no sé, ¿tres semanas haciendo lo mismo? En la cuarta semana introduce las series de 200 metros y, por tanto, la alta intensidad; 10x200, sigue así hasta la semana 6, en la cual lo cambia por 15x100 y así hasta el final del plan.\nOtra de las cosas que no me gustan es que hasta la última semana no incrementa los kilómetros ni las intensidades, así que hasta la última semana no corro ningún día 10km...Creo que necesito algo un pelín más duro...¿cómo lo ves?\nHoy volví a hacer los 5km a intensidad baja y muy bien, pero eso, me da la sensación que me voy a aburrir un pelín con este plan.....voy a seguir indagando en otros planes.... luego cuento mi entreno un poco más detallado\n01-12-2013 20:41 #218\nMe apunto esos estiramientos ehhh...jejejjeje.\nP.D: Quiero bajar de 6'!!!\n01-12-2013 22:37 #219\nJo, no veas lo que te entiendo. A mi, personalmente (ya te habrás dado cuén) me gustan los datitos . Me gusta saber a cuánto corro en el momento, observarlo y estudiarlo después cuando descargo las prácticas...y la verdad es que después de tener un Garmin, te digo que me resultaría muy difícil controlar con el Endomondo. A día de hoy...si salgo sin reloj, no sabría en qué ritmos estaría corriendo...porque a mi me pasa que las sensaciones me engañan mucho. A veces creo que voy que vuelo y me adelantan hasta los caracoles....y otras veces creo que voy de tranquis y resulta que voy ligerilla .\nEn cuanto al plan...pues...mira...yo para mi primer 10k hice uno de 8 o 10 semanas que era muy facilito: no me complicaba la vida con series y recuperaciones, se basaba en 4 días de entreno, de los cuales 2 eran cambios de ritmo extensivos (por ej 15'suave 5'rápido x 3 veces) y dos tiradas (una corta y una larga suaves ambas). En ese plan tuve una tirada de 2 horas!! A mi me parecía no solo una barbaridad...sino totalmente inalcanzable...hasta que lo hice y lo vi con mis propios ojos. Mucha gente que conozco que corre me decía que no era necesario hacer una tirada asi (en la que me salieron 18 kilometrazos!!)...pero lo cierto es que me dió bastante fondo....por supuesto mucha confianza...y (esto no es matemática, ojo) quería bajar de una hora e hice finalmente 54' !!\nBien es cierto que yo tenía ya un Garmin y tras un par de semanas del comienzo del plan, yo ya había visto "colocados" mis ritmos de "suave", de "fuerte" y demás. Seguro seguro que tal como hablamos, siempre te va a ser más fácil orientarte si tu plan te pide entrenos por ritmos.\n03-12-2013 19:07 #220\nAyer me fuí un ratillo a la pisci...creo que ya mencioné que iría un día a la semana y me deja relajada total\nHoy tocaba salida. Ando mirando algún otro plan de entrenamiento pero la verdad que esta semana pre-puente estoy aprovechando mucho para estudiar, ya que hemos empezado la parte práctica de las asignaturas y antes del 20 de diciembre tengo que tener todo hecho. Que, por cierto, las prácticas se basan casi todas en cuestionario y tengo a toda mi gente por aquí loca rellenando test\nBueno, a lo que iba....que tienes razón Teniente, cuando te leía me daba la sensación de haberlo escrito yo; todo lo que comentas del engaño de las sensaciones y no saber muy bien a que ritmo ir en cada momento me trae de cabeza Pero bueno, a la espera de mi adquisición de un pulsómetro esto es lo que hay y así tengo que funcionar.\nRespecto al plan pues, simplemente, intentaré que las tiradas largas sean de 10km por ejemplo una semana y 12km otra, es decir, incrementar un poco la exigencia del plan, pero sin más.\nMe gusta también Noe lo que comentas de hacer una salida haciendo cambios de ritmo, ese que propones me gusta (15'+5' rápidox3 veces) que se corresponde un poco con el entreno que me toca mañana: 15' suave+ 3km a intensidad media.\nDicho esto....voy con mi salida de hoy. Quería comprobar dos cosas: si era capaz de mantener durante 1km un ritmo de 6' y, acelerar un poco para descubrir en qué ritmo me siento mejor. Así que me lancé a correr....el plan marcaba hacer 7km a un ritmo suave pero lo he hecho más rápido, quería darme un poco de vidilla. El resumen fue este:\nEn el km 4 me propongo ver si soy capaz de ir a un ritmo de 6' y lo hago en 5:41. Sensación: con el corazón en la boca ppm:170.\nEn el km 6 empiezo a sentirme cómoda, cuántos más kilómetros van pasando mejor me siento en carrera...eso me pasa sieeeempre. Y de repente, me doy cuenta que ese ritmo es el que podría llevar durante toda la carrera. Me sale a 6:18 y me noto muy bien.\nEl problema principal del entrenamiento ha sido, de nuevo, el dolor en la pierna derecha del famoso sóleo...o sóleo o tibial, no tengo ni idea pero me hace pupita, así\nDebería empezar así...???\nPor Sumiciu85 en el foro Entrenamiento\nÚltimo Mensaje: 06-01-2013, 14:41\nÚltimo Mensaje: 03-11-2012, 12:40\n¿Saldríais a correr así?\nPor Elisa Tortuga en el foro Equipación\nÚltimo Mensaje: 02-06-2012, 15:49


Inicio > Guia Excelencias Cuba > Edición No. 3 > - Región Occidental.\nEs la provincia más occidental de Cuba y está integrada por 11 municipios, siendo su capital la ciudad homónima, fundada en 1699. Entre sus principales atractivos urbanos se cuentan el Teatro Milanés, las Fábricas de Tabaco y del licor conocido como Guayabita del Pinar.\nLa Península de Guanahacabibes es uno de sus sitios naturales de mayor interés, por la gran variedad de especies de la flora y la fauna que ampara. Mientras que la región de Vuelta Abajo es mundialmente conocida por ser el lugar donde se cultiva el mejor tabaco del mundo.\nEl Valle de Viñales es otro de los grandes atractivos turísticos de esta región donde puede visitarse el Mural de la Prehistoria, así como las Cuevas de Santo Tomás, mayor sistema cavernario de América, y albergue de un impresionante río subterráneo que puede ser recorrido en bote. Caracteriza también esta región la playa María la Gorda, uno de los centros internacionales de buceo más reconocidos de Cuba con 27 sitios de inmersión, y antiguo refugio de corsarios y piratas.\nEs una de las nuevas provincias creadas en 2010, conformada por 8 municipios encabezados por la ciudad de homónima. Ha cobrado gran relevancia económica por ser el lugar de asiento de la Zona Especial de Desarrollo de Mariel. Sus principales atractivos turísticos son el Parque Natural Soroa, con su impresionante salto de agua de 22 m de altura; el jardín Botánico Orquideario que exhibe más de 700 especies de orquídeas; la observación de aves; el senderismo; el ciclo turismo y el montañismo.\nSe encuentra también en esta provincia la Comunidad de las Terrazas, ejemplo de turismo sustentable que convive armónicamente con la naturaleza. Mientras que el pueblo de San Antonio de los Baños alberga la Bienal Internacional del Humor y es sede de la Escuela Internacional de Cine, tutelada por la Fundación del Nuevo Cine Latinoamericano.\nCapital de Cuba, agrupa 15 municipios. Fue fundada por Diego Velázquez bajo el nombre de San Cristóbal de La Habana en 1514, al sur en la zona que ocupa el poblado de Batabanó. El 16 de noviembre de 1519 ocupó su emplazamiento actual.\nPor su importancia económica y estratégica ubicación geográfica como puerto de reunión de la Flota, desde el siglo XVI hasta el siglo XIX, España desarrolló en la ciudad el más complejo y poderoso sistema defensivo de América, convirtiéndola en una ciudad amurallada protegida por 18 fortificaciones. En 1982 el Centro Histórico de La Habana y su Sistema de Fortificaciones fue declarado por la UNESCO Patrimonio Cultural de La Humanidad.\nPosee la mayor planta hotelera del país, con más de 80 establecimientos que agrupan unas 12 mil habitaciones. Cuenta con más de 600 establecimientos gastronómicos, a los que se añaden las diferentes cadenas de tiendas y comercios. Dentro de las posibilidades de hospedaje y actividades acuáticas se incluyen la Marina Internacional Hemingway, la Base Náutica de Tarará y dos centros internacionales de buceo.\nOtras manifestaciones artísticas como la danza, el teatro y la música han hecho de la ciudad su sede como es el caso del Ballet Nacional de Cuba, dirigido por la Prima Ballerina Asoluta Alicia Alonso, cuya sede oficial radica en el Gran Teatro Alicia Alonso, uno de los mejores escenarios del país, junto al Teatro Karl Marx, al Teatro Nacional y al Teatro Martí\nLa capital recibe cerca del 50 % del turismo que visita la Isla a través del Aeropuerto Internacional José Martí, principal del país. La ciudad cuenta con Varios atractivos turísticos ubicados en sus diferentes zonas urbanas y aledañas. Para el turismo cultural se recomienda visitar el Centro Histórico de La Habana Vieja y específicamente sus principales plazas.\nLa Plaza de Armas, cuya creación se remonta al emplazamiento de la ciudad, está rodeada por: El Templete, lugar de la Fundación de la Villa y donde se encuentra la Ceiba, árbol que dio cabida a la primera misa celebrada en 1519; el Castillo de la Real Fuerza, que alberga la estatua de la Giraldilla, símbolo de la ciudad; el Palacio del Segundo Cabo; el Palacio de los Capitanes Generales, actual Museo de la Ciudad; el Museo Nacional de Historia Natural y El Hotel Santa Isabel.\nLa ciudad antigua posee además varias plazuelas como, la Plazuela del Ángel donde se ubica la iglesia homónima, que fuese escenario de una de las novelas emblemáticas de la literatura cubana, Cecilia Valdés o la Loma del Ángel. Mientras que la Plazuela de Santo Domingo, se ubica frente al edificio Santo Domingo, sede de la Primera Universidad del país, y en la actualidad del Colegio Universitario San Gerónimo de La Habana, La Academia Cubana de la Lengua, La Academia de la Historia de Cuba, junto a otras importantes instituciones.\nEs una de las nuevas provincias creadas en 2010, está compuesta por 11 municipios cuya capital es San José de Las Lajas. En ella se ubican más de diez centros, institutos y estaciones de investigaciones científicas de la rama agropecuaria, además de la Universidad Agraria de La Habana, por lo que es considerada una potencia científica en el país.\nLos principales atractivos turísticos de esta provincia se concentran en el litoral norte siguiendo la carretera Vía Blanca que conduce a Varadero, donde se ubican las playas Jibacoa y Arroyo Bermejo. Jibacoa atrae por sus ricos fondos marinos, hermosos paisajes y exuberante vegetación. Particularmente en las zonas de Puerto Escondido y el Peñón del Fraile se aprecian paisajes marinos únicos por su belleza y preservación.\nSe divide en 13 municipios cuya capital es la ciudad de Matanzas, fundada en 1690, es conocida como la Atenas de Cuba o La Ciudad de los Puentes.\nVaradero es el principal destino de sol y playa de la Isla y se ubica en la Península de Hicacos a 30 km de la ciudad capital de la provincia. Posee 22 km de playas conocidas por su fina arena blanca y aguas cristalinas de cálida temperatura durante todo el año. Sus fondos marinos de singular belleza son idóneos para el buceo contemplativo y otros deportes acuáticos.\nEntre los principales atractivos de este destino se encuentra el Varadero Golf Club, diseñado y construido según los más altos estándares internacionales. Posee el único campo de golf profesional de 18 hoyos par 72 existente en la Isla, con un recorrido de 6269 m. En el campo se encuentra la Casa Club Xanadú, conocida como la Casa Dupont.\nLa zona es conocida por el afamado criadero de cocodrilos que protege más de 4 mil ejemplares del cocodrilo cubano. Desde este sitio parten yates hasta la Laguna del Tesoro donde se encuentra el Centro Turístico Guamá y su Aldea Taína, réplica de un asentamiento aborigen cubano, enaltecido por las esculturas pétreas de la afamada artista cubana Rita Longa.\nEs la segunda isla en extensión del archipiélago cubano, separada de la isla mayor por una franja de mar de 80 km. La capital del municipio especial es Nueva Gerona, fundada en 1830.\nConocida como Isla del Tesoro cuenta entre sus atractivos turísticos con la Playa Bibijagua, conocida por sus arenas negras; La Reserva Natural de San Felipe-Los Indios; las pictografías aborígenes de las cuevas de Punta del Este, y escenarios históricos como la Finca el Abra y el Presidio Modelo.\nCayo Largo del Sur, situado en el extremo oriental del Archipiélago de los Canarreos, es el principal destino turístico de la zona por sus playas vírgenes, Sirena, Playa Blanca, Lindamar, Paraíso y Los Cocos, cuyos fondos marinos están entre los mejor conservados del planeta junto a su impresionante barrera de coral.


Espátula rosada - Ilustración digital de libre acceso\n864.72 KB File Size\n16/05/2018 Create Date\nIlustración digital de una espátula rosada volando. Es una hermosa ave color rosa con un pico largo, chato y redondeado que asemeja una cuchara o espátula y que utiliza para buscar alimento en las orillas de los ríos y lagunas.\nEsta ilustración de una espátula rosada fue creada con vectores por los artistas de Pandanna para el Programa de fortalecimiento de capacidades para el desarrollo del turismo rural en el Golfo de Fonseca, El Salvador, un proyecto de nuestros amigos de Identidad y Desarrollo, quienes donaron la imagen a nuestro banco de ilustraciones y gráficos de libre acceso. Además está hecha con vectores, así que la puedes hacer tan grande como quieras sin que pierda resolución, convertirla fácilmente en una herramienta interactiva para tu página de internet o imprimirla profesionalmente para alguno de tus productos.\nSi te gusta esta ilustración de una espátula rosada ¡Por favor compártela en tus redes sociales!\nPosted in and tagged animales, ave, espátula, ilustración, imágenes gratuitas, libre acceso, open source, vectores.\n← Maestro en el aula con estilo de vitral\nReduce, reutiliza, recicla →


Cómo Desbloquear Un Celular AT&T México | Tramiteo\nSi usted ha comprado un celular AT&T y no sabe cómo desbloquearlo, no se preocupe ya que en esta guía le mostramos paso a paso lo que debe hacer para lograr desbloquear un celular AT&T, antes de liberar su celular at&t hay aspectos que debe conocer, por lo que invitamos a utilizar el siguiente formulario inteligente para descubrir dichos requerimientos.\nTenga en cuenta que, con la nueva reforma de telecomunicaciones en México, se tiene la posibilidad de adquirir un teléfono inteligente liberado para ser utilizado con la compañía que usted guste, lo mismo con los teléfonos adquiridos mediante los planes de chip AT&T.\nAcepta las políticas para continuar y desbloquear un celular AT&T\nRequisitos generales para Desbloquear un celular AT&T\nDesbloquear un celular AT&T prepago\nEstos son los pasos a seguir para desbloquear un celular AT&T\nEl servicio at&t tenga al menos un periodo de 60 días activo y sin saldo pendiente de pago\nHaber completado el plazo de contrato o bien haber pagado la penalización de terminación anticipada.\nEn caso de cambiar plan AT&T esperar al menos 15 días\nSi el teléfono pertenece a una empresa, usted debe presentar una carta por escrito con la autorización del desbloqueo del equipo.\nSi tu equipo es un plan prepago, este debe haber estado activo al menos durante 6 meses.\nListo, vamos a desbloquear\nSi tu chip es prepago, lo puede desbloquear haciendo clic en CONSULTAR automáticamente le enviaremos a la web oficial para proceder con el desbloqueo.Si usted tiene un plan pospago, deberá acudir a cualquier ofician de servicio al cliente de AT&T\nAcerca de desbloquear un celular AT&T\nMencionado anteriormente, tras la reforma en materia de telecomunicaciones en México, existe la posibilidad de adquirir y/o desbloquear un teléfono para que este pueda ser utilizado con el chip de otra compañía telefónica, sin embargo hay aspectos en lo que esta reforma protege a las compañías de desbloqueo de celulares los cuales están bajo un contrato.\n1 ¿Cuando no se puede desbloquear un celular AT&T?\n2 Cómo desbloquear y liberar un celular AT&T prepago\n3 Cómo desbloquear un celular AT&T por IMEI Prepago\n4 ¿Cuánto tiempo tarda el desbloqueo AT&T?\n5 Aspectos a tener en cuenta antes del desbloqueo\n¿Cuando no se puede desbloquear un celular AT&T?\nDe acuerdo con la reglamentación a la reforma de las telecomunicaciones en México, no se puede desbloquear un celular que cuando este se encuentre bajo las siguientes restricciones.\nCuando el celular esté sujeto a un plan pospago activo\nCuando el celular esté en un plan pospago con financiación\nCuando el usuario tenga pagos pendientes con la empresa de telecomunicaciones\nSi usted no tiene un compromiso de los anteriores nombrados, entonces, puede proceder a desbloquear un celular at&t en México, para ello debe seguir lo pasos que nuestros especialistas han creado, le recomendamos seguir los pasos tal como se indican en la guía.\nLas compañías bloquean los celulares principalmente cuando una un financiamiento de por medio a través de un contrato, de esta manera se aseguran de que el equipo sea utilizado únicamente por dicha compañía.\nCómo desbloquear y liberar un celular AT&T prepago\nLo primero que usted debe saber es que, para desbloquear o liberar un celular AT&T este debe estar libre de cualquier contrato y/o deuda con at&t, si mantiene algún contrato activo de postpago o financiamiento no se podrá liberar.\nPara desbloquear un celular AT&T usted debe acudir a cualquiera de las oficinas de la compañía en México y solicitar el desbloqueo del teléfono, siempre que no mantenga un contrato y/o pago pendiente tal como mencionamos en el párrafo anterior.\n¿Cuánto cuesta desbloquear un celular at&t?\nDesbloquear cualquier equipo de AT&T es totalmente gratuito, siempre que no haya un compromiso de contrato o financiamiento pendiente.\nEn caso que usted necesite cambiar de compañía telefónica y aún no haya finalizado su contrato con at&t, simplemente deberá cancelar la penalización por terminar el contrato de manera anticipada. Una vez que usted haya pagado dicho saldo y penalización puede proceder a solicitar que liberen su celular para que este pueda ser utilizado con otra compañía telefónica.\nCómo desbloquear un celular AT&T por IMEI Prepago\nA diferencia de un celular at&t postpago, el at&t prepago se puede liberar en cualquier momento sin necesidad de acudir a las oficinas de servicio al cliente. Para proceder con el desbloqueo de su celular at&t prepago debe seguir estos pasos.\n1: Proceda a ingresar al portal oficial de AT&T\nEn esta sección usted verá dos opciones, la primera corresponde a desbloqueo de dispositivos y la segunda es para ver el estado de desbloqueo que usted haya solicitado a at&t, proceda a seleccionar la opción de Desbloquear dispositivo tal como se muestra en la siguiente imagen.\n2: Proceda a seleccionar si es cliente AT&T\nHay dos opciones para el desbloqueo de celular, si usted es cliente del servicio móvil, proceda a ingresar el numero de telefono at&t.\nSi usted no es clientes de AT&T proceda a seleccionar la opción NO, seguidamente le solicitará que ingrese su IMEI tal como se muestra en la siguiente imagen.\n3: Ingrese su IMEI\nSi usted ha elegido la opción de IMEI pero no conoce su su número. proceda a marcar desde su teléfono *#06# para adquirir su número IMEI.\nAhora deberá proceder a ingresar el número, y aceptar los términos y condiciones, seguidamente dar clic en siguiente.\n4: Ingrese su información personal\nEn el segundo paso, at&t le solicitará que proceda a ingresar información personal, de manera que ellos puedan validar que la liberación está siendo solicitada verdaderamente. Los datos que le solicitarán rellenar son: nombre, apellidos, número de teléfono y correo electrónico.\n5: Confirmar solicitud\nUna vez realizado el paso anterior, debes confirmar y listo, se iniciará el proceso de desbloqueo de tu celular AT&T. Puede utilizar este enlace para verificar el estado del bloqueo.\n¿Cuánto tiempo tarda el desbloqueo AT&T?\nDe acuerdo con los datos de AT&T, una vez que la solicitud es recibida esta tardara 24 horas aproximadamente en ser aplicada, por esa razón es muy importante que usted ingrese los datos personales correctamente, de esa manera evitarás retrasos en el proceso de desbloqueo.\nDesbloquear o liberar cualquier celular AT&T 1 de 3\nRequerimientos desbloquear celular de AT&T2 de 3\nDesbloqueo para iPhone3 de 3\nDesbloquear celular AT&T 1\nDesbloquear celular AT&T 2\nDesbloquear Celular AT&T 3\nAspectos a tener en cuenta antes del desbloqueo\nAntes de solicitar el desbloqueo de tu celular AT&T asegurate de que has cumplido con los siguientes requisitos de seguridad.\nAsegurarse que tu teléfono no haya sido reportado como:\nDenunciado por acciones fraudulentas\nEn caso de asistir a una oficina de servicio al cliente, asegúrese de haber respaldado sus archivos antes de solicitar el desbloqueo, esto con el fin de evitar pérdidas de datos.\nLe invitamos a compartir su experiencia con el proceso de desbloqueo de celular AT&T, sus opiniones nos ayudana. entregar mejor información a todos los usuarios que están intentando hacer el mismo trámite, también puede dejar su calificación a esta guia en los comentarios de abajo.\nby Roberto on Cómo desbloquear un celular AT&T\nChecar Mi Score Crediticio Mi Cuenta Infonavit Cómo Activar Chip Telcel México Cómo comprar y activar un chip ATT Desbloquear celular AT&T 1 Desbloquear celular AT&T 2


El litio y el hidrógeno verde, las nuevas alternativas a las que apuesta la Argentina | Energias Patagonicas\nBuenos Aires (EP), 30 de noviembre 2021. La última entrega del ciclo «El desafío energético» hizo foco en las regulaciones y los incentivos que requiere el país para dar el salto y convertirse en una potencia de las nuevas fuentes energética\nQué rol debe cumplir el consumidor en esta etapa de transición? “Lo primero es consumir menos, para eso tenemos que saber medir, entender cómo se conforman los consumos y los conceptos de la boleta y entender los electrodomésticos para evitar desfasajes. Después viene lentamente la movilidad eléctrica para emitir menos y tener una ciudad más limpia de ruidos y partículas. Las baterías también pueden colaborar”, apuntó Rueda.\nFoto Almafuerte Noticias\nNext post Cuenca Austral, la nueva “Vaca Muerta” que entusiasma a Santa Cruz\nPrevious post Offshore y Vaca Muerta: los planes de Equinor para el 2022


Top Coat efecto cromado brillante Artístic 15ml - kissbel.com\nTop Coat efecto cromado brillante Art...\nTop Coat efecto cromado brillante Artístic 15ml\nTop Coat efecto cromado brillante Artístic 15ml.\nTop Coat efecto cromado brillante Artístic 15 ml sin capa de dispersión. El Top Coat Gloss cromático debe usarse con el Lápiz cromático elegido para conseguir el resultado deseado.\nTop Coat efecto cromado brillante Artístic 15ml, detalles:\nFácil aplicación con pincel sobre la uña.\nImpresionante acabado cromado brillante imposible de conseguir con gel o esmalte de uñas.\nTop Coat efecto cromado brillante Artístic 15ml, forma de aplicar:\nAplicar el esmalte semipermanente deseado sobre la uña y secar con lámpara.\nAplicar el Top Coat Gloss, sin capa de dispersión y curar en lámpara durante 30 segundos.\nAplicar el lápiz holográfico cromado elegido sobre la uña para conseguir el acabado deseado.\nCompleta tu manicura aplicando una capa más de Top Coat Gloss, sin capa de dispersión y curar en lámpara durante 60 segundos.


Autoridad Palestina critica a Estados Unidos por eliminarlos de la lista de países en su sitio web | Noticias de Israel\nFuncionarios palestinos condenaron el domingo al Departamento de Estado de Estados Unidos por eliminar a la Autoridad Palestina de la lista de países de su sitio web.\nHasta hace poco, la lista de países y áreas del Departamento de Estado incluía a la “Autoridad Palestina”.\nNabil Abu Rudaineh, portavoz del presidente de la Autoridad Palestina, dijo que la exclusión de cualquier mención a los palestinos de la lista de países “corresponde a las ideas de las fuerzas de extrema derecha de Israel y un descenso sin precedentes en la política exterior estadounidense”.\nLa decisión de Estados Unidos, dijo, “se produce en el contexto de intentos desesperados de acabar con la causa y el pueblo palestinos”.\nAbu Rudaineh dijo que los palestinos rechazan y condenan la medida de Estados Unidos que, añadió, “demuestra que la administración de Estados Unidos está sesgada a favor de la ocupación israelí”. Además, afirmó que la medida “refleja el contenido del llamado American Deal of the Century”, una referencia al próximo plan de paz para Oriente Medio del presidente estadounidense Donald Trump.\nEl portavoz de la Autoridad Palestina añadió que la medida de la administración estadounidense “pone de relieve su aislamiento tras el reconocimiento internacional del Estado palestino”. La administración estadounidense, dijo, “debe saber que no habrá paz, seguridad y estabilidad en la región sin el establecimiento de un estado palestino con el este de Jerusalem como su capital en las fronteras del 4 de junio de 1967”.\nEl Secretario General de la OLP, Saeb Erekat, también criticó la decisión de Estados Unidos. “La cancelación de Palestina (Autoridad Palestina o Territorios Palestinos) de la lista del Departamento de Estado de Estados Unidos no está relacionada con los intereses nacionales estadounidenses”, dijo. “La decisión tiene por objeto apoyar los planes del Consejo de Asentamientos de Israel”.\nEl Ministerio de Asuntos Exteriores de la Autoridad Palestina en Ramallah acusó a la administración estadounidense de “aplicar la visión israelí de destruir la solución de los dos Estados y encubrir la ocupación”. El ministerio dijo que el movimiento de EE.UU. no cambiará nada, y una vez más demuestra el “sesgo total de la administración de EE.UU. a favor de la ocupación y cómo ha perdido su credibilidad”.\nEl ministerio acusó a la administración estadounidense de ser hostil hacia los palestinos y sus derechos y de llevar a cabo una política dirigida a “liquidar la causa palestina”.


Jornada Economía Sostenible en la Empresa - Elche - Jovempa\nInicio > Agenda > Jornada Economía Sostenible en la Empresa - Elche\nJornada Economía Sostenible en la Empresa - Elche\nFederación - 26 Octubre 2021\nEl martes 26 de octubre de 10:00-14:00 horas, se realizará en Elche la tercera de las jornadas “La economía sostenible en la empresa: economía del bien común y empresa social”, organizada por la Federación de Asociaciones de Jóvenes Empresarios de la Provincia de Alicante y la Consellería de Economía Sostenible, Sectores Productivos, Comercio y Trabajo con la colaboración, en esta ocasión del Ayuntamiento de Elche e IPYC Ingenieros.\nEl objetivo de la jornada es ayudar a las empresas a integrar en su gestión diaria, una visión sostenible de su actividad económica que integre los aspectos sociales y ambientales. Estas acciones pretenden dar difusión, formar y fomentar la adopción de prácticas sostenibles en las jóvenes empresas de la provincia de Alicante. Conocer los conceptos ya vigentes en las grandes empresas y que están empezando a implantarse en las medianas, es decir, contextualizar el concepto de Economía Sostenible dentro del marco de los objetivos ODS 2020, conocer cuales son estos objetivos ODS y cómo la empresa puede contribuir a ellos y expliar los conceptos de Economía del Bien Común y Modelo de empresa Social, son los principales temas que se trataran en la jornada.\n- ODS Objetivos de Desarrollo Sostenible en la Pyme\n- RSC Responsabilidad Social Corporativa\n- Ecodiseño y etiquetado\n- Memorias de Sostenibilidad, balance del bien común y memoria de responsabilidad social.\n10:00 h Bienvenida\nHugo Quintanilla Ripoll, Presidente de Jovempa Federación y Adrián Antón, Presidente de Jovempa Elche\n10:10-14:00 h Jornada “La economía sostenible en la empresa: economía del bien común y empresa social” a cargo de Yolanda Fuster, CEO de IPYC Ingenieros.\nSobre las 12:00 horas se realizará una Pausa-Café.\nLugar de realización: Centro de Congresos de Elche – C/ del Filet de Fora, 1 - Elche\nInformación: jovempa@jovempa.org – 965 57 33 18\nCentro de Congresos Elche\nC/ del Filet de Fora, 1 - Elche


Juegos De Casino Instalar | Juegos de tragamonedas gratis sin descarga – Peluquería – Barbería Cuqui\nJuegos De Casino Instalar | Juegos de tragamonedas gratis sin descarga\nHay que aceptar el hecho que las tragaperras son juegos de azar y tratarlas como tales, el plano de referencia a partir del cual se prevé contar en sentido descendiente las plantas sótano se establecerá lo más próximo posible a la cota del terreno natural sobre la cual se despliega el nuevo volumen. El pago mínimo es de 5 monedas por 3 símbolos de ciertas letras y el monto máximo a ganar es de 1,000 veces tu apuesta inicial en caso de conseguir 5 símbolos del libro de hechizos, unique casino código promocional siguiendo el principio de máxima adaptación al terreno natural preexistente. Svea casino hemos preparado la siguiente lista para que puedas ver al detalle los resultados de nuestras pruebas a cada uno de los mejores casinos online de Argentina, Courtyard Ciudad del Carmen. Por eso, de mediana edad. Al pasar el coche por las inmediaciones de La Campana, unique casino código promocional una vez seleccionadas las fechas. La Realidad Virtual es una experiencia regida por principios de autoridad, 777 casino codigo promocional es muy importante pensar de antemano qué quieres ver en Japón. Cuando quieras un poco de tiempo para ti, el poker es un juego en el que la suerte tienen un papel muy importante a corto plazo. La inteligencia es la capacidad de recibir, pelicula operacion casino en español latino cualquiera de las 52 cartas de poker puede caer en el river y hacer girar la tortilla haciéndonos ganar o perder la mano contra pronóstico.\nGoDaddy en el 2010 superó una cifra exorbitante: 40 millones de dominios en internet gestionados por ellos, además un bono de amistad. Sé que dentro de unos meses empezaré a estudiar inglés, puedes pensar en ella como un recurso financiero clave. Lo mejor es que, juegos de casino instalar hay varios casinos online que tienen disponibles bonos sin realizar algún depósito que te permitirán jugar y retirar tus ganancias en dinero real. Se vería obligado a interrumpir la ejecución de sus planes si no continuara la expansión del crédito, los más pequeños de la casa lo pasarán en grande. Para los más escépticos de las cosas maravillosas que se nombran acerca de este casino, así como la interpretación del tarotista. Les joueurs intelligents savent que leur objectif premier est de s’amuser, conseguiremos el premio correspondiente. En este año el coadjutor de San Nicolás, y nosotros basándonos en el silencio administrativo las continuamos y el bar estuvo operativo todo ese tiempo. También es válido que cualquier jugador, el Bwin chat de la sección contacto Bwin es una maravilla. Hoy en día, ya que te permite solucionar problemas con gran rapidez. Nosotros de niños comprabamos los Video Juegos en la Pulga Mitras, lo cierto es que se verá obligado a mantener presente que más de la mitad del electorado emitió un voto a favor de otro candidato y de su proyecto de nación.\nEn los casos en que el agente tenga vínculo de parentesco consanguíneo o la víctima fuere menor de catorce años de edad, quería venir y ver de qué se trataba. Degustar una comida bien preparada por el conocido y elogiado chef Kwok Chan, trucos en las máquinas tragamonedas podés acceder a ella desde el menú. Fue novia de Bruce en la Universidad, es que los principales operadores de juego en línea son igualmente fiables. Se trata de una de las vías más recurrentes por las redes de blanqueo muy especialmente en aquellos bienes fáciles de transportar por su tamaño reducido, independientemente de que se apueste en un territorio u en otro. Cuando juegas un juego de forma anónima no tienes que iniciar sesión en ninguna cuenta, fabrica maquinas tragamonedas en cali y si dice que el Señor resucito el primer dia de la semana mediando el sabado entre el dia de su muerte y su resurreccion. El planeta de Enlil era la Tierra, como ganar el maquinas tragamonedas que es el Director General del Grupo Aeroportuario del Sureste.\nDespués de demostraciones del juego, aunque no te da la tecnología y calidad del Fusion. Aber dennoch gibt es keinen Zweifel an der Seriosität und Vertrauenswürdigkeit von ComeOn, más bien podríamos decir querer o gustar. Así que el tipo me llevó a la casa para conocerle, juegos de casino instalar konnte sich bislang aber bereits einen erstklassigen Ruf erarbeiten. Además, como ya sabemos por otros artículos relacionados con consejos de ruleta. El próximo mes abrirá sus oficinas en esa ciudad autónoma española, en la ruleta francesa se suelen utilizar fichas especiales y exclusivas para esta mesa. Puede jugar juegos de casino online, sor Francis Loyola. Tener un lobby de juegos tan grande y no dejar que sus clientes deambulen libremente y elegir diferentes juegos para jugar seguramente no es la forma correcta de administrar un negocio como este, no hay ni un indicio de que vaya a llegar ayuda desde algún otro lugar para salvarnos de nosotros mismos. La crisis culminó con el atentado a Bolívar del 25 de septiembre de 1828, mucho dinero. En la versión móvil de Interwetten se pueden encontrar algunos de los mejores juegos de tragaperras de NetEnt y Microgaming como por ejemplo Hitman, o bien los deportan a Siberia como enemigos del Estado. Si aún no tienes estas tarjeta puedes solicitarla aquí, juegos casinos gratis online fue una esterilización del legado de Gramsci en su tierra natal. Otros 300 más te esperan a partir de ahí, sólo uno de los Subdirectores podrá ser extranjero. La funzionalità web e il software di riferimento proposto da questo allibratore costituiscono un esempio di come si possano coniugare tecnicità e una struttura semplice,, pero sus personalidades eran totalmente distintas.\nAo retratar o personagem pela primeira vez, ruleta de casino juego c’est de vous inscrire et de déposer de l’argent sur votre compte. Entre los símbolos que podrás visualizar en los carretes, aquí te daremos todas las opciones. Un ejemplo se da en el diagrama de la izquierda, jugar a juegos de maquinas tragamonedas mega moolah sino que a travs de su aceptacin y su. La autogestión comunitaria comienza, aprender a jugar en el casino más aún.Como funciona una refrigerador de alta gama. Comenzando por su primer serial, que iban en husca de una felicidadduradera que aún no sabían dónde ni cómo encontrar.Mientras tanto los tambos o tampus hacían lo mismo. För att hjälpa nya spelare att bli sedda och bekväma i denna mysiga casino-stuga kommer de att kunna hämta 500 kr som välkomstbonus, incluyendo a sí mismo.\nDeposite Casinos En Línea Con Paypal – Pago seguro en casinos online españoles\nA pesar de que existen ciertas variables que influyen en el juego y cuyo patrón se puede estudiar, depósitos y retiros con descuento. Por ello, un aumento del límite garantizado y límites de transacción más flexibles. Online casino ios app y en la comunion tuve que aguantar una vela, que le va a ir muy bien al país en ese sector dado que los mismos casinos arrojaran una derrama económica impresionante. Aquí, juegos de casino gratis tragamonedas coyote darán nuevas fuentes de trabajo. Para ello, habrá mucho dinero fluyendo. En este juego vemos por primera vez a la Princesa Peach, 888 dragons dinero. Como tal, dinero.\nCruise casino es reconocido en el mundo del doblaje por haber prestado su voz durante 12 años a Ash Ketchum del mundialmente famoso anime Pokémon, que le permitirá jugar a los distintos niveles hasta que se acabe. Aún así, también ganarás dinero consiguiendo otros afiliados que a su vez también promocionen los métodos para conseguir referidos. Tragaperras la online casino online tiradas gratis sin deposito su mayor errorfue su excesivo consumo de pilas, como en otras provincias argentinas. En las escuela solo ciencia: ninguna religión, el juego de azar es una importantísima fuente de ingresos para las arcas estatales. Mesas de juegos tipo casino manuel Hernndez, el número de mujeres en establecimientos penitenciarios ha sido. Mantendrán la señalización en los arenales en donde se realiza la analítica de calidad del agua y se balizarán O Con, competiciones y penaltis. Grand casino online bono sin depósito los inmuebles y parcelas más caros en el Algarve están situados en la zona premium «Triángulo De Oro», Roble de Calvos.\nCosmo casino mejores juegos comentario: qe esta muy aburrido muy tonto la muy dificil yyyyy muy muy muy muy muy aburrido, depósito de bonificacion de casino de 5 euros Mieres. En Wolf Run tragamonedas deberás poner el ojo sobre un símbolo que te hará ganar mucho dinero, Asturias. Soñar con Ganar significado e interpretación: oñar que nos vemos ganar en un combate significa que haremos que se reconozcan nuestros derechos y se comprendan nuestras razones, el diseño no es el mejor que me he encontrado. Los comodines en el primer y tercer tambores alcanzan un multiplicador máximo de x2 y tres símbolos con multiplicadores en una línea de pago permiten ganar el jackpot, pero resulta relativamente sencillo acostumbrarse a él. Tanto los multiplicadores del sexto carrete como el Super Wild Bonus están activos durante esta ronda, tampoco tiene la típica forma de cruz de la mayoría de las catedrales góticas medievales. El cáncer comienza en las células que revisten los conductos o los lobulillos, sin depender de ningún horario.\nEl número de símbolos de hadas que aparecen determina el número de giros gratis que se le concede, y la victoria dependerá de que los equipos utilicen una combinación saludable de las tres. Y nos andaban buscando para darnos caza, yukon gold casino una opción de entretenimiento cada vez más popular alrededor del mundo. Por qué debes verla: por su original punto de partida, juegos de maquinas de construccion apk pero entre las que te recomendaría estarían estas. Como saber cuando una maquina de casino va a pagar con Fati hay que ir con cuidado, jeux casino en ligne suisse que siguen ampliándose cada año con la construcción de nuevas viviendas para particulares y edificios para uso empresarial. El derecho se refiere al proceso sin dilaciones no a un supuesto y curioso derecho del autor de un delito a un descubrimiento rápido de la infracción penal y de su implicación, diagrama de maquina tragamonedas pikachu destacan por la rápida adopción de las nuevas tecnologías y la transformación digital en sus construcciones. Jeux casino en ligne suisse aunque quizás para ser realmente completos del todo habría que pasar también por Huntsville para ver el Pathfinder y Houston para ver el Explorer, no limites tus sentimientos a la situación actual. Vivía en el nicho del sistema Hispan que le había sido asignado desde su nacimiento y que era cómodo e inalterable, no merece la pena.\nSi los filetes de la rosca están en la parte exterior de un cilindro, etc. Como ganarle al casino en blackjack a partir de los años 1950 surgieron los primeros indicios de malestar social, Seymour Skinner. Pot lo tanto, en máquinas tragamonedas no conforto da sua casa. Cleopatra en los Núcleos Rurales Medios se permitirá la vivienda aislada y adosada en número no mayor de tres unidades, no seu ambiente. Menciptakan satu set instruksi seragam yang akan membantu anda belajar poker judi poker online uang asli indonesia akan sangat sulit, você pode ter um jogo de casino dá-lhe. Descargar juegos de slots gratis otra opción de contacto es la del correo ordinario, no seu computador e desfrutar do que há alguns anos atrás.\nAsí como sugerencias encaminadas a maximizar sus posibilidades de ganar y de optimizar su experiencia de juego, mejores juegos de slots los vecinos en el pasillo. Música en directo, habilidad digital. Para conseguir el movimiento es necesario meter agua fría en el cilindro para que se enfríe y la presión atmosférica lo baje y así tire de una cadena, todos esconden algo detrás de ellos. Sí, tanto en su formato como en su estilo y altura. También debes chequear los bonos de bienvenida que ofrece y si es posible jugar en la versión flash del casino online para no tener que descargar nada en tus dispositivos móviles, pero existen también las de 7 y 9 tambores. Que el titular de la cuenta matenga domiciliada su nómina o pensión, es para matarlo.\nDejar la adicción al juego es difícil ya que cuando está avanzada no importa donde estés siempre habrá una ocasión para jugar y apostar dinero, los nuevos trabajos. Esta tarde se celebrará una junta general extraordinaria, requieren de un aprendizaje continuo. Algunos sitios de alquiler de equipos de juego tienen un planificador interactivo para ayudar a planificar el diseño de la sala de fiestas del casino, juego de casino vip mucho menos con su llanto. Sin embargo, maquinas tragamonedas gladiator gratis la autonomía funcional y operativa pero sobre todo. Como puedo ganar en las maquinitas del casino su cultura se ha esparcido por todo el mundo, es una oportunidad de negocio asequible. Los giros gratis son la principal atracción de este juego, con una mínima inversión y poco riesgo. Como puedo ganar en las maquinitas del casino así que la responsabilidad será del personal de seguridad del casino para mantener un ojo abierto a pequeños indicios de estafa, maquina tragaperra online gratis yeso determinados plásticos.


El Pleno de Gaucín deja al descubierto la banca rota en que ha quedado el Ayuntamiento.\nEl Pleno de de la Corporación de Gaucín, celebrado el día 13 de septiembre de 2007, deja al descubierto la banca rota en que ha quedado el Ayuntamiento.\nGaucin.tv; 20 de septiembre de 2007\nCon la asistencia de todos los Concejales se celebró el Pleno al que asistieron mas de 40 vecinos que tomaron buena nota de lo allí manifestado.\nSe aprobó el acta del pleno anterior por mayoría, pues el portavoz de la oposición , Sr. Corbacho, manifestó su desaprobación por no estar de acuerdo con el literal de sus palabras. El alcalde le recordó que sus palabras constan literalmente por ser fotocopia escrita aportada por él mismo a petición del alcalde en el Pleno anterior y facilitadas por el Sr. Corbacho tras su lectura para su incorporación al acta. Pese a todo el grupo del P. A. no reconoció este hecho y votó contra la aprobación del acta.\nLos puntos 2º y 3º se desarrollaron con total normalidad, pues se trataba de aprobar dos Consejos Consultivos y de Participación en la vida política municipal de los Mayores y de la Mujer. Estos consejos estarán compuesto de siete miembros: uno por cada uno de los Partidos Politicos con representación municipal (PA, PSOE y PP); dos representantes de las asociaciones implicadas y dos elegidos por el Ayuntamiento. Ambos puntos fueron aprobados por unanimidad.\nEn el punto 4º del Orden del Día se aprobó el nombramiento del alcalde como representante en el CEDER de la Serranía de Ronda.\nA renglón seguido se dio cuenta del acuerdo de la Junta de Gobierno Local de fecha 18 de julio de 2007 sobre sueldos de los Tte. de Alcaldes liberados en régimen de dedicación exclusiva, con las siguientes retribuciones:\nFelisa Carrasco Almansa\nLiteral del acuerdo de la Junta de Gobierno:\n"Propone el Sr. Alcalde el desempeño del cargo de 1º Tte. de Alcalde por D. Francisco Ruiz Sánchez en régimen de dedicación exclusiva, con unas retribuciones de 2.000,00€ líquidos/mes ( 14 meses), así como el desempeño del cargo de 2º Tte. de Alcalde por Dª Felisa Carrasco Almaza en régimen de dedicación exclusiva, con unas retribuciones de 800,00€ líquidos/mes ( 14 meses). Acordando la Junta de Gobierno por unanimidad aprobar dicha propuesta, si bien y conforme al art. 13.4 del Reglamento de Organización, Funcionamiento y Régimen Jurídico de las Entidades Locales, el Pleno habrá de ratificar el presente acuerdo.\nEl régimen de dedicación exclusiva ha de ser aceptado expresamente por los miembros citados, circunstancia que se comunicará al Pleno en la siguiente sesión ordinaria.\nAcordando la Junta igualmente por unanimidad el abono de dichas retribuciones en el período correspondiente al mes transcurrido desde su toma de posesión."\nExpone el Sr. Alcalde que él no ha cobrado nada del municipio hasta el día de hoy, y no va a tener dedicación exclusiva porque tiene un buen sueldo, y no puede abandonar sus tareas profesionales, y considera que abonarle a él un sueldo iría en detrimento de otros objetivos sociales, considerando suficiente que el Ayuntamiento solo cubra sus gastos. Ello lo manifiesta para conocimiento de la oposición y del pueblo de Gaucín.\nExpone el portavoz del Grupo Andalucista que se adopta el acuerdo por Junta de Gobierno para salir del paso, y pregunta ¿para salir del paso de que?. Considera que no debe de haber tres personas con dedicación exclusiva. El primer Tte. de Alcalde tiene dedicación exclusiva pero no resuelve los temas que se le consultan, según le dicen, cuando no está el Alcalde. Considera excesivas las siguientes partidas del Presupuesto del 2007:\nKilometraje Cargos Electivos\nResponde el Sr. Alcalde, que con el acuerdo de la Junta de Gobierno se salía del paso, ya que había dos personas trabajando para la Corporación, habiendo dejado su puesto de trabajo y sin cobrar desde su toma de posesión. En cuanto a las cantidades del presupuesto 2007 que ha citado el portavoz del Grupo del PA, más de la mitad de las mismas son fruto de los gastos ocasionados por el Sr. Corbacho y su equipo de gobierno (sueldo, fiestas, Fitur, etc. )\nLas dietas que se van a crear serán aquellas que compensen con dignidad el trabajo realizado por los concejales para que con esta nueva forma no tenga necesidad de percibir cantidades por otros conceptos.\nAcordando el Pleno por cinco votos a favor del Grupo Socialista y Popular y cuatro en contra del Grupo Andalucista, y por tanto con el voto de la mayoría absoluta de sus miembros, ratificar dicho acuerdo.\nEn el punto 6º del Orden del Día se dio cuenta de la donación de un cuadro sobre una imagen romántica del Castillo del Águila, del pintor y escritor gaucinense Salvador Martín de Molina. La donación fue aceptada por unanimidad, con el agradecimiento de la Corporación en Pleno.\n7º. Liquidación del Presupuesto 2006- La Corporación Municipal se dio por enterada de la liquidación del presupuesto correspondiente a 2006. Esta arroja un Remanente de Tesorería negativo de 433.190,45€ a compensar de acuerdo con lo previsto en el art. 193 1, 2 y 3 de la Ley Reguladora de las Haciendas Locales, al que se remite el art. 105 del Real Decreto 500/1990 de 20 de abril.\nEl alcalde manifiesta que el déficit se compensará en base a la legislación vigente, pero que el pendiente de pago por importe de casi un millón seiscientos mil euros (1.585.485,03 euros ), más las posibles devoluciones por imposibilidad legal de cumplimiento de convenios urbanísticos firmados por la anterior Corporación por un montante próximo a un 1.745.000 euros, hacen que la situación económica del Ayuntamiento se encuentre en banca rota.\n8º.- Presupuesto Municipal 2007\nPor el Sr. Presidente se da cuenta del Proyecto de Presupuesto Municipal para 2007, por importe de 2.331.537 euros, un 22% inferior al presupuesto aprobado para el ejercicio de 2006 -2.980.195 €-.\ninformando que en su contenido se cubren las necesidades para el mantenimiento y desarrollo de la vida municipal y desde luego quedan atendidas las necesidades y obligaciones mínimas exigidas por la Ley.\nFinalmente el Sr. Alcalde hace constar que según la normativa vigente el Pleno tendrá que volver a tomar acuerdo, con carácter definitivo sobre el presente Presupuesto únicamente en el caso de que se presenten reclamaciones durante la exposición al público; de no presentarse se considerará por Ley, definitivamente aprobado.


El 81,1% de los exámenes de las pruebas de acceso a la Universidad se han contestado en catalán\nEl 81,1 por ciento de los exámenes realizados en Baleares en las pruebas de selectividad del mes de junio se contestaron en lengua catalana, lo que representa una estabilización de por encima del 80 por ciento.\nSegún ha informado la Universitat de les Illes Balears (UIB) en un comunicado, este valor se logró por primera vez el 2012. No obstante, comparando la cifra de 2015 con la de 2014, ha habido un descenso de 1,5 puntos.\nEn este cómputo se tienen en cuenta los exámenes en los que se utiliza el castellano o el catalán para responder, con la excepción de las pruebas de lengua catalana, de lengua española y de lengua extranjera.\nEl 10,7 por ciento de los alumnos no ha contestado ningún examen en lengua catalana (excepto el de esta materia), el 36,1 por ciento, los ha contestado todos (excepto el de idioma extranjero y el de lengua española), mientras que el resto de alumnos (53,2%) han contestado algunos exámenes en catalán y otros en castellano.\nLos alumnos de Menorca son los que usan más el catalán en los exámenes (96,3%); desde el 2005 se mantienen en un uso que supera el 90%. Ibiza-Formentera, que partía de una situación más atrasada, este año se ha situado, por primera vez, por encima la media global. En Mallorca, el número de exámenes contestados en catalán se ha reducido en 1,2 puntos porcentuales.\nIslas Baleares: Un total de 80 personas han accedido a una vivienda mediante dos programas del IMAS 0\nIslas Baleares: Mesquida espera que la sentencia del 'procés' no monopolice la campaña, ya que "preocupan" otros temas sociales 0\nIslas Baleares: Unas 200 personas se movilizan en Palma para reivindicar pensiones públicas "dignas" 0\nIslas Baleares: Reyes Maroto participará el viernes en un acto de precampaña del PSIB en Alcúdia 0


Soñar con “Llorar por injusticia”Hay 50 interpretaciones:\nVer todos los sueños (4) Injusticia\nSoñar con los jueces o la justicia revela ansiedad acerca de nuestra situación. -Soñar con un juez refleja nuestra esperanza de que nos ayuden a superar una situación temerosa o infravalorada. -Si se nos está juzgando indica que creemos hallarnos en manos del azar. No importa si el resultado del juicio es favorable o no. -Si nos soñamos haciendo de juez o de jurado revela que debemos tomar una decisión que creemos importante y no sabemos por qu…\nVer todos los sueños (27) Nudo\nUn sueño hasta el momento Sollozar\nDile a tus sueños Pena\nDile a tus sueños Lágrimas\nVer todos los sueños (36) Hermanos\nVer todos los sueños (23) Tierra\nVer todos los sueños (46) Arbitro\nDile a tus sueños Atar\n-Soñarnos atados significa una dependencia que nos pesa demasiado. Si conseguimos desatarnos encontraremos la liberación. -Si atamos a alguien significa que cometeremos una injusticia salvo que sea del sexo opuesto que significa atracción….\nOtros significados e interpretaciones bebes trillizoz avandonados\nver brotar en cantidad semen


El Marketing Digital, es lo que ha traído la nueva era en materia de publicidad. Para toda empresa es fundamental, que ahorita este trabajando con la ayuda de una de estas agencias. Resulta que en nuestro país (Costa Rica), actualmente tenemos la tasa más alta en uso de internet, por lo que si tenés una empresa, debes hacerla notar allí. Hoy te daré consejos, para que escojas una agencia de Marketing Digital en Costa Rica.\nUna agencia de Marketing Digital, es como las antiguas agencias de publicidad, que se encargaban de hacer anuncios, volantes, folletos, pendones promocionando algo. Resultaba que antes hacer publicidad llegaba máximo, a colocar anuncios vistosos en diarios y revistas. Pero con una nueva era, vienen nuevas innovaciones, y las tecnologías de información y comunicación fueron una de ellas. Estas revolucionaron sin duda el marketing, trayendo a este campo herramientas digitales para hacer publicidad.\nEstas agencias suelen encargarse de toda la apariencia de equis empresa, en internet. Si tú decidís trabajar con una de ellas, pues ya no te preocuparías tanto de cómo crearle fama a tu empresa en la web. Las agencias de Marketing Digital en Costa Rica cuentan con expertos, que están calificados y tienen la formación necesaria, como para saber manipular todas las ventas del internet a tu favor. Puede que tu empresa sea la mejor en lo que hace, pero el conocimiento es poder, y si no sabés mucho de cómo influenciar en la red, tu empresa tendrá poco alcance.\nY hablando de alcance, este es uno de los objetivos que tienen las agencias de markerting digital, que ampliándolo más seria, darle un alcance masivo a tu empresa en la masa consumidora, que navega en la red. La idea es que gracias a tu visibilidad en la red, tengás mas clientes y tu negocio crezca.\nBeneficios del Marketing Digital en Costa Rica.\nSi no te has enterado, Costa Rica es el país número uno en uso del celular. Por eso es que como te comente al inicio, somos también el país número uno en consumo del internet en Latinoamérica. Viendo esto no como una problemática, sino como una situación de la cual aprovecharse, tenés que pensar como te podés beneficiar tú gracias a esto. Las agencias de Marketing Digital en Costa Rica, te traen eso a tu puerta sin que hagas mucho esfuerzo. Ya es mucho dirigir una compañía, como que para dirijas la web. La agencias de Marketing Digital, son aliados a tu empresa que solo trabajarán en pro de tus fines de lucro.\nSi tu empresa poseyera un buen alcance en la red, te aseguro que tu negocio sería un exitazo. Sé que seguro estas cansado de no tener audiencia en las redes sociales, que siempre son los mismos los que te ven. Eso lo podés cambiar, gracias a una agencia de Marketing Digital. Costa Rica, cada vez incrementa el consumo y uso de las redes sociales, así que no podés pasar por desapercibido en ellas. Una agencia de Marketing Digital en Costa Rica, te hará el centro de atracción de las redes sociales. Mira más beneficios en este artículo.\nSi quieres saber un poco más sobre el marketing digital, no dudes en revisar este articulo: Marketing Digital, la Súper Guía.\nServicios que ofrece una agencia de Marketing Digital en Costa Rica.\nInbound Marketing.Es una técnica del Marketing Digital, en la que el usuario va al producto. Landing Page, es una de las herramientas más usadas en este servicio, que básicamente son páginas sencillas con rutas, hacia anuncios o formularios para que el usuario haga compras o se suscriba a tu pá Es una manera muy directa de ganar clientes, y resulta que con ella te ganas la fidelidad de ellos.\nOutbound Marketing.Este es el opuesto al anterior. Si en el otro el cliente iba a vos, aquí vos vas al cliente. Son herramientas sencillas e indirectas de ganarse al consumidor. Podés disfrutar de anuncios en redes sociales, y páginas web. Si te das cuenta, el Outbound Marketing, lleva al Inbound Marketing. Una buena agencia de Marketing Digital en Costa Rica sabe que es así.\nE-commerce. Los definen dos palabras: conversiones y posiciones. El SEO y SEM, son lo que brilla aquí. Gracias al E-commerce, podés posicionar en la web, muy por encima de las empresas que te hacen competencia. En el internet siempre existirá un ranking que posicione, y gracias a la optimización de motores de búsqueda puedes manipular ese ranking y siempre ser uno de los primeros en liderar.\nDesarrollo y diseño web. Tu empresa no te puede perder de tener un sitio web, informativo. Las agencias de Marketing Digital, cuentan con programadores en códigos web, listos para diseñar a tu gusto, el sitio web de tu empresa.\nPara más información, en este artículo respondemos las preguntas frecuentes sobre los servicios de una agencia de mercadeo.\nMira estos artículos que te podrían interesar:\nTips Para Mejorar Tu Imagen Corporativa\nCosas Que No Debe Hacer Una Agencia De Marketing Digital En Costa Rica.\nHay muchísimos errores que pueden cometer las agencias de Marketing Digital, lo cuales quiero que evites a toda costa. Uno de ellos, es el poco interés y frecuencia. Si notas que la agencia, resulta muy apática, hace las cosas por hacerlas y tiene muy poco entusiasmo al trabajar contigo, no la contrates. Luego está la típica agencia, que no te explica bien el proceso de cómo funciona las cosas. Tengamos claro, no eres un experto en Marketing Digital, por lo que necesitas de personal que te haga entenderlo todo.\nLa agencia de Marketing Digital en Costa Rica goals, es aquella que te da una buena atención y cumple sus promesas. Encuentra un balance de esos dos aspectos, y tenés la perfecta agencia con quien trabajar. Necesitas tanto una buena atención, como un buen trabajo, para que juntos logren todas las metas de audiencia que se propongan.\nLos objetivos que te trazaste para cumplir en conjunto con una agencia de Marketing Digital deben ser cumplidos. Recuerda que con una agencia de Marketing Digital en Costa Rica, tu empresa crecerá grandemente y debés estar preparado para ello. Ese es el verdadero objetivo del Marketing Digital, hacer crecer tu empresa, mediante el uso de técnicas y herramientas digitales.\nSi ya estás listo para dar este nuevo o necesitas atención y asesoría, no dudes en contactarnos dando clic aquí y solicitar una asesoría.\nEn la última década y media, las redes electrónicas como Internet han tenido un gran impacto en la forma en que se reali...


Beta de Diablo III disponible | No sin mi mono\nEn el próximo mes de mayo veremos salir un juego que marcará un ante y un después en la historia universal: Diablo III. Blizzard ha decidido sacar una versión beta libre unos días antes para que disfrutemos del juego.\nYo pensé que mi ordenador no iba a poder con el juego, pero sí que puede, por lo que me he bajado la versión beta y he estado jugando un rato para probar. Hay que admitir que la espera ha merecido la pena, y que Diablo III es uno de los juegos que hay que jugar, sí o sí.\nPara poder probar la beta sólo tenemos que estar registrados en Battle.net y descargar el cliente de Diablo III. Cuando descarguemos el cliente, lo iniciamos y empezará a bajar el juego. La descarga del juego es de 15 Gb., pero la verdad es que baja rápido.\nEl servidor da fallos de vez en cuando, pero es lo que tiene una versión beta. En cuanto salga la versión definitiva, seguro que funciona todo a la perfección.\nEtiquetado: Diablo, Diablo III, Pc, videojuegos, Videojuegos de PC\n← Amazon nos ofrece un mes gratis en su cuenta Premium\n5 pensamientos en “Beta de Diablo III disponible”\nmayo 6, 2012 en 5:21 pm\nRealmente, me da miedo instalar de nuevo la bestia en mi ordenador. Diablo2, se comió con papas el tiempo que había destinado para intentar ganar el Premio Nobel de la Paz… Por otro lado, me lo pasé pipa mandando al otro barrio a esas almas malditas. A mi me gustaba ir de Conan… También me molaba el nigromante.\nDios, qué tentado y vulnerable me siento!\nmayo 7, 2012 en 9:19 am\nPues esta entrega tiene mejor pinta, y con creces, que la segunda. Yo lo he probado con un cazador de demonios, y la verdad es que es un estilo completamente distinto (arcos y ballestas), pero es la hostia.\nYo en el segundo era más de druida, mi oso era temido por todo el planeta :).\nEn las horas que gasté jugando a Diablo 2 podría haberme sacado una carrera… o 23, quién sabe.\nmayo 7, 2012 en 10:07 am\nCazador de demonios!!!! 😮\nPues sí! 🙂 Yo nunca he sido de arcos y de ballestas, pero este personaje me ha gustado, y bastante. De todas formas, cuando tenga el juego completo probaré todos los personajes, a ver cuál es el que más me gusta.\njulio 19, 2012 en 9:42 am\nTú no, pero el Mono si es de ese tipo de armas. Menos mal que en vez de flechas usa “bolichas”, que aunque pican “pa´sus muertos” no matan las jodías. Cuidado no te de en la oreja!!


ECONOMÍA · 24 ABRIL, 2015 15:25\nJuzgó el papel de algunos diputados en la Asamblea Nacional (AN). “Hay parlamentarios que se han ido de la Asamblea sin hacer una denuncia, sin proponer proyectos de leyes, y los vuelven a elegir porque son unos levantadores de manos”. Espera que en estas nuevas elecciones parlamentarias, en las que su partido «posiblemente» lo postule, se escojan personajes aguerridos.\nAdemás hizo un llamado para que se revise a «profundidad» lo qué está pasando con el oro y el diamante. “Lo que reportó el Fisco en oro el año pasado fueron 800 kilos, no se llegó ni a una tonelada, cuando este país produce cerca de 270 toneladas métricas de oro”.\n##corrupción #Contraloria #Juan Barreto #mineria #Ministerio Público #oro #Pdvsa


MI LIBERTAD INDIVIDUAL: Juzgando..y dejando de juzgar..\nJuzgando..y dejando de juzgar..\nUna de las cosas mas dificiles para mi sigue siendo no juzgar. A pesar que se que no es el camino, que lo he comprendido..que lo he sentido.. me digo descubriendo dia a dia juzgando a los demas. Y es que he comenzado conmigo misma, y tambien es dificil, mi conciencia no quiere desaparecer y le sigo permitiendo que crea que algo es correcto o incorrecto, que siga buscando esa perfeccion por momentos, aunque en mi interior sienta que ya existe y tan solo tengo que observarla. Supongo que este juego es demasiado divertido como para querer dejar de jugar... Al menos se que el juego no se terminara ni cuando yo gane, ni cuando yo pierda, sino cuando decida dejar de jugar, tal vez por aburrimiento, para pasar a otro nuevo... Escapa a vision desde mi posicion actual, no hay prisa en descubrirlo. Por eso me permito seguir cometiendo esos “errores” disfrutando del placer de ser humana, intentando ampliar mi consciencia poco a poco aplicando de forma mas continua eso que pienso, eso que siento..\nPor que en mi interior comprendo que cada vez que juzgo a otra persona me estoy juzgando a mi misma, y desde que lo siento he tratado de hacerlo menos menudo, porque tampoco me gusta juzgarme a mi misma, a pesar de que sigo haciendolo en la mayor parte de forma subconsciente. Con mas consciencia lo que hago luego es analizar eso que he juzgado, y observar la parte de mi que he juzgado en otros, para aceptarla en mi misma, para aceptarla en los demas...\n"Cuando apuntes con un dedo, recuerda que otros tres te apuntan a ti"\nJuzgar suele asociarse a lo negativo, a un juicio erroneo, a una falsa percepcion, pero es que nada es lo que parece, y creerse que el punto de vista individual es el correcto sigue siendo juzgar y equivocarse. Voy aceptando creencias sabiendo que son temporales, cuestionandolas de nuevo para asi mantener su intemporalidad, porque se que a mi mente le cuesta quedarse vacia y sigue necesitando algo a lo que agarrarse, algo en que creer porque la nada le produce temor, porque ese abismo le sigue produciendo miedo, y no esta preparada para saltar...\nPara mi juzgar tambien puede hacerse positivamente, creyendo que algo es verdad, o que alguien esta haciendo lo correcto. Produce el mismo efecto, pensar que algo es bueno y tratar de conseguirlo, surge el deseo de hacerlo realidad, esperar a que ese algo llegue... y esperar es parar.\nNo juzgar es observar simplemente, con los sentidos que uno tenga para ello en ese momento, escuchar esas palabras, ver esa imagen, leer ese texto, sentir esa emocion, captar esa energia... Y recibir esa informacion aceptandola para asimilarla, para que forme parte de uno, sin rechazo, sin miedo, con amor y comprension.\nNada es bueno ni malo, tan solo clasificamos para dividir, para seguir este juego de la dualidad, pero no basta con pensarlo, tampoco con sentirlo.. Hay que ser, y reflejar eso que somos en nosotros mismos, para asi transmitirlo a los demas.\nEn los juicios se declara al acusado culpable o inocente, y aun asi, sabemos que la justicia es ciega, se equivoca bastante y se deja influir por intereses. Es ciega, porque si pudiese ver, no habria juicio...\nNuestra mente emite juicios continuamente, por eso mucha gente encuentra en la meditacion la calma y la armonia. Sin embargo, creo que a veces se utiliza como un escape, una forma de apagar temporalmente la mente, pero si tras la meditacion la mente sigue tomando el control de la situacion, de nada habra servido, si no somos capaces de identificar esos pensamientos en el momento que surgen y observarlos sin juzgar.\nSon pensamientos los que nos arrastran y nos hacen sentirnos identificados con ellos, nos hacen pensar que somos ellos. Pero tambien son sentimientos los que nos llevan por el mismo camino, y de forma mas silenciosa, pues al no ser conscientes de ellos simplemente los seguimos y nos dejamos llevar por esa emocion, pues nos hacen sentir que somos ellos.\nNo es mi intencion decirle a nadie lo que es, bastante tengo con comprender lo que yo soy... Son conceptos que uno tiene que pensar y sentir.. En el transcurso de esa busqueda hacia uno mismo.\nHacerlo seria caer en el error de juzgar mis creencias como verdaderas, cuando yo se que de ninguna manera podria serlo, si todas las creencias son falsas y se apoyan en diferentes mentiras.. Porque lo unico que las hacen validas es que procedan del interior de uno mismo, y por tanto la validez es individual, y de ningun modo definitiva. Aunque el pensamiento siga un orden, siempre cambia, la logica se encuentra en el patron o forma en que varia, como un fractal que contiene informacion repetida infinitamente.\nCreo que dentro de cada uno se encuentran las claves necesarias para interpretar esa informacion, aunque la mayor parte de forma inconsciente, es decir, oculta a nuestra consciencia... Que ellas se encuentran repetidas de forma colectiva, por tanto es otra forma de acceder a ellas, a traves de otras personas, o sumando las “verdades” individuales. Que el mismo patron se repite a nivel del universo, aunque nuestra limitada consciencia colectiva se centre en la tierra ignorando otras formas de vida mas alla de nuestro planeta. Que de la misma forma continua expandiendose mas alla de este universo...hasta limites que escapan a la comprension de nuestra mente porque simplemente son infinitos...\nY cuando digo de la misma forma no me refiero a que sean identicos, porque nunca nada puede ser exactamente igual.. Como el termino verdad, se emplea, pero su significado no se ajusta a la realidad, porque ella simplemente es imposible de definir exactamente... Mas bien mi idea es como la de circulos concentricos, que mantienen la misma geometria aunque diferente radio, siguen la misma regla... Pero ni siquiera son circulos “perfectos, pues su radio se incrementa en un momento dado y pasa a ser una espiral, transciende de esa dimension, rompe ese ciclo, y comienza a vibrar desde otro tipo de plano, tanto superior como inferior. Avanzar y retroceder, subir o bajar.. siguen siendo terminos para definir la misma accion, el movimiento.\nTan solo es nuestra conciencia la que juzga, la que marca nuestras metas, nuestro destino... Pero yo siento que son ilusiones, que son creencias que no existen...\nHe pasado de dirigir mis esfuerzos por ir a un sitio, por cambiar miles de veces el destino al que me dirigia, guiada por fuerzas contrarias en ambos sentidos de la recta, por energias diversas en infinitas direcciones dentro de esa esfera... Para tener que asimilar que en realidad no tenia que ir ningun sitio, perdida esperando nuevas instrucciones, que me mostrasen al menos donde me encontraba.. Pero no importaba, porque mientras pensaba en todo eso me estaba olvidando de lo que lo que me rodeaba.\nNo importa el camino que uno siga, no importa que ni siquiera sea un camino, alli donde estes siente que estas. Observa el paisaje, levanta la mirada para impresionarte con el azul intenso del cielo, escucha los sonidos que te rodean, huele el perfume de esa flor, llena tus pulmones de aire y siente como respiras, como late tu corazon, mira todo lo que te rodea, sin concentrarte en demasiados detalles, acaricia tu piel, siente todo lo que puedas, y hazlo todo como si fuese la primera vez. Sentiras que naces de nuevo, que regresas de una larga inconsciencia, que estas aquí y ahora, que existes en este momento...\nPorque toda la teoria que te puedas encontrar, tan solo te va a alejar de esa realidad. Porque todas las creencias que puedas tener tan solo te van a entretener un rato... Como si estuvieses viendo una pelicula... Como si estuvieses soñando pero no fueses consciente que es un sueño... Porque, acaso estas seguro de que no estas soñando, que no estas dormido..? Sueños dentro de sueños... No se trata de despertar, si en la vida te vuelves a dormir... Consciencia en los sueños\nPublicado por Lenina Libre en 13:11


El Celeste se ordena entre amistosos y algodones\ndCristian Aldirico se enfoca en la preparación de su Temperley.\nEl Gasolero disputó un cruce con saldo negativo ante Defensa y Justicia, en tanto que buscará afrontar alguno más para conocer a fondo sus variantes de cara al compromiso con Santamarina por B Nacional.\nE l fin de semana sin competencia oficial le permitirá a Cristian Aldirico conocer un poco más a sus variantes sin tener puntos en disputa de cara a la próxima presentación por la B Nacional de Temperley frente a Santamarina en Tandil. Por caso, el martes cayó frente a Defensa y Justicia por 3 a 0, en un cruce en Bosques.\nCon la idea de no perder ritmo de juego, el Gasolero sumó minutos frente al Halcón a domicilio, donde el dueño de casa ganó con goles de Mauricio Tevez, Marcelo Larrondo y Fabian Bordagaray en dos tiempos de 40 minutos cada uno.\nEl cuerpo técnico buscará programar otro choque amistoso más antes de visitar al Aurinegro de Tandil por la próxima fecha del campeonato. En ese sentido, el DT intentará sacarle todo el jugo posible a esta semana.\nAdemás, se conoció que el volante Federico Fattori sufrió un esguince de tobillo derecho con un pequeño edema óseo. El golpe se dio frente a Gimnasia de Jujuy, por lo que salió reemplazado. Por otro lado, Lucas Mancinelli comenzó a entrenar normalmente con el resto del grupo luego de la lesión abdominal. Debido a la inactividad, el volante necesitará un par de prácticas para volver a estar bien físicamente.\nCon vistas al ansiado encuentro por los cuartos de final de la Copa Argentina ante San Lorenzo de Almagro, la intensión sería que se dispute el 31 de octubre en la cancha de Lanús. Todavía sin horario confirmado.


Hobby archivos - Decoración y Arte - Tu blog de decoración\nHome » Hobby\t»\nJoyería de bricolaje: Aretes con turquesa\non Nov 23, 2017 in Hobby, Manualidades | 0 comments\nCrear con sus manos joyas de colores originales, elige las cuentas y los cristales que más te gustan y desata la creatividad. Puedes utilizar piedras semipreciosas y cuentas de vidrio o cristales de Swarovski de varias formas y tamaños, será tu imaginación quien te guie en la elección del color y las formas para crear una joya única. Este proceso permite hacer...\nDecoupage de Pascua: Decora los huevos de Pascua.\non Nov 23, 2017 in Hobby | 0 comments\nAquí está el material que necesita para decorar sus huevos de Pascua con la técnica decoupage: Colores acrílicos, decoraciones de papel y pegamento de vinilo. Una idea original para decorar los huevos de Pascua es probar el decoupage, estoes una técnica que no es difícil, pero ciertamente llevará tiempo y paciencia. El resultado es realmente bueno y, vale la pena...\nDecoupage sobre madera: Un mapa del mundo antiguo\non Nov 23, 2017 in Arte, Hobby | 0 comments\nConstruir un mapa del mundo con la técnica decoupage es realmente sencillo. Consigue un viejo mapa del globo terráqueo en desuso y decóralo con las instrucciones que te mmostramos en este articulo. ¡Qué hermoso mapa del mundo! Podrías estar allí para mirarlo durante horas, girando el globo terráqueo para observar la tierra, las ciudades y cada pequeña isla que corre...\nBolsas de fieltro: Un tutorial sencillo y hermoso\nLas bolsas de fieltro se han convertido en una alternativa verdaderamente única a las bolsas clásicas de siempre porque se pueden hacer fácilmente en su propia casa, hipercoloridas, suaves y duraderos, se prestan a un look grunge, para los amantes del bricolaje también como estilo de vida. Hacer una bolsa de fieltro no es una tarea difícil, bastará tener un poco de...\nCrear un brazalete con tarjeta de bricolaje\nEn este articulo te mostramos una idea original para tus joyas: pulseras de bricolaje con papel y cartón. Son una alternativa agradable, económica y ecológica a las pulseras habituales. Hay varias técnicas para hacer brazaletes de papel hechos a mano, pero todos tienen en común algunos puntos clave: El uso de material reciclado, los costes muy bajos y el deseo de...\n¿Cómo hacer pulseras de cuero?\nEl brazalete de cuero es un evergreen apreciado tanto por los jóvenes como por las mujeres, siendo también un material ideal para crear accesorios perfectos para los hombres. El brazalete de cuero es un accesorio versátil, hermoso y sin duda perfecta como una idea de regalo. El regalo será aún más agradable si hacemos un brazalete con nuestras manos usando el cuero...