UIII. Operacion de Bodegas Ok | Almacén | Identificación de frecuencia de radio\nGuardarGuardar UIII. Operacion de Bodegas Ok para más tarde\nTrabajo Log. Word\nDiplomado en Logistica 22 de Abril\nUnidad 3 Aplicado en La Empresa\nUNIDAD 3. OPERACIÓN DE BODEGAS\n 3.1 Organización de materiales en una bodega.\n 3.2 Bodegas Manuales y automatizadas.  3.3 Tecnología de la información en una bodega.\n 3.4 Embalaje de producto terminado.\nM.E. Maria Elena Maceda Rodriguez\nOrganización de materiales en una\n Es un área o depósito temporal donde se guardan las mercaderías\n Proceso de la función logística, que trata la recepción, almacenamiento y movimiento de materias primas, productos\nsemiterminados y terminados en la espera de ser transferidos\nal siguiente eslabon de la cadena de suministro; así como dar seguimiento a la informacion generada.\nSon también llamados de distintas formas, ejemplos:\n Para grupo Ajemex: CEDIS\n Para grupo Femsa:\n Para grupo Nestlé:\nOrganizacion de materiales en una\nSirven como centro regulador del flujo de mercancías entre:\nOBJETIVOS DE UN SISTEMA DE ALMACENAJE\n Rapidez de entregas\n Maximización del volumen disponible\n Minimización de las operaciones de manipuleo y de transporte\nalmacenada o alineado al flujo de producción\nDe materias primas De materiales de repuesto\nDe mercancías liquidas\nDe mercancías a granel\nDe tránsito (cross-dock)\n Según su Logística\n• Centro de Consolidación\n• Centro de Ruptura\nZonas de un\nMuelles y zonas de maniobras\nZona de salida y verificación\nZona de oficinas y servicios\n1. El almacén no debe estar aislado, independientemente del resto de las funciones de la empresa.\n2. Las cantidades almacenadas se calcularán para que los costos que originen sean mínimos; siempre que se mantengan los niveles de servicio deseados.\n3. La disposición del almacén deberá ser tal que exija los menores esfuerzos para su\n4. Un almacén debe ser lo más flexible posible en cuanto a su estructura e implantación, de forma que pueda adaptarse a las necesidades de evolución en el tiempo.\nSE DEBERA CONSIDERAR LA LEGISLACIÓN SOBRE SEGURIDAD E HIGIENE\n Zonas de seguridad.\n Simulacros de emergencias.\n Manejo de mercancías peligrosas.\n Señales y carteles.\n Disponibilidad de trajes protectores.\n Primeros Auxilios.\n ROTACIÓN DEL PRODUCTO.\nLa rotación de las existencias que figuran en el almacén va a depender del ritmo de demanda y\nreaprovisionamiento que lleve a cabo la empresa.\nPor ejemplo, en un mercado hay diferentes gamas de artículos con diferentes rotaciones medias, los\nalimentos frescos son los que alcanzan una mayor\nrotación, mientras que los electrodomésticos son los que ofrecen una rotación menor.\n La rotación ideal es aquella que\npermita minimizar los costes\ngenerales de aprovisionamiento, cuyo logro se lleva a cabo a partir del stock óptimo.\n Téngase en cuenta que una elevada\nrotación minimizará los costes de almacenamiento pero elevará los\ncostes de efectuar los pedidos, puesto\nque a mayor rotación, mayor número de pedidos. Por el contrario, una\nrotación baja elevará los costes de almacenamiento pero reducirá los costes de preparar cada pedido.\n CICLO DE VIDA DEL PRODUCTO\nSe debe considerar la vida útil de un producto para\ntener en cuenta su tiempo de caducidad, obsolescencia o\nmáxima frescura. Entre otros tipos de productos existen:\n productos de larga duración,\n productos perecederos,\n productos de caducidad fija o\n productos con un alto riesgo de obsolescencia.\nTÉCNICAS DE ACOMODO (TECNICA ABC)\n El análisis ABC en la empresa permite una gestión eficiente de los almacenes. Se basa en el principio de Pareto o ley\ndel 80-20 y representa el fenómeno por el cual en una\ndeterminada población estadística un número relativamente pequeño de elementos de la población en cuestión contribuye a la mayor parte del efecto total.  Wilfredo Pareto (1848-1923) enunció la ley que lleva su nombre en 1896, al observar que el 20 % de los italianos poseían el 80 % de la riqueza del país, y hoy se aplica en la práctica de los campos de la gestión empresarial.\n En la empresa, la ley 80-20 significa que, en\ngeneral, en el conjunto de una serie de conceptos como artículos almacenados, clientes, etc.\naproximadamente el 20 % de los elementos de ese\nconjunto representan el 80 % del valor total de él.\nCurva ABC, curva de\nconcentración y curva de Pareto.\n Objetivos del método ABC en relación con las gestión de existencias:\na) Concentrar esfuerzos sobre\nartículos costosos (arts. A,\nb) Reducir el tiempo dedicado a los artículos de escaso\nvalor (art. B, 15%-30%; art.\nc) Identificados los productos ABC, diseñar sistemas de control acorde a cada uno\nTECNICAS DE ACOMODO\nAdemás de la técnica ABC, existen distintas formas de acomodar un producto de acuerdo al tiempo de vida del mismo. El acomodo de las\nmercancías nos dará la pauta para un mejor control de las mercancías\nfacilitando su conteo y localización inmediata.\n Last in-First Out (LIFO) UEPS: la última mercancía que entra al almacén, es la primera que sale para expedición. Muy usada en productos frescos.\n First In-First Out (FIFO) PEPS: la primera mercancía que entra al\nalmacén, es la primera que es sacada del almacén. Comúnmente utilizada para evitar obsolescencias.\n First Expired- First Out (FEFO) PCPS: el de fecha mas próxima de\ncaducidad es el primero en salir. Ej. Artículos farmacéuticos.\n El tamaño se refiere al contenido cúbico general del edificio (longitud, amplitud y altura)\n El tamaño tal vez sea el factor mas importante en el diseño de una instalación de almacenamiento.\nUna vez determinado, actuará como una restricción\nsobre las operaciones de almacén, que puede durar por 20 años o mas.\n La capacidad de almacenamiento se define como el espacio volumétrico total disponible o como el número total disponible de compartimentos de almacenamiento\nen el sistema. Un compartimento de almacenamiento se\ndefine como el espacio que ocupa un artículo en el sistema.\n Esta medida nos da a conocer el número de unidades\nde carga o artículos que se pueden almacenar en el sistema. Dicho número debería ser siempre mayor al\nnúmero máximo de unidades de carga que se tenga previsto almacenar\nLos puntos más importantes a considerar en el diseño del layout de un almacén son:\n1. El espacio que ocupan los artículos y el equipo de\nmanipulación con sus holguras correspondientes.\n3. Los pasillos transversales, perpendiculares a los\nExisten políticas de almacenamiento de bienes que\nllegan a un almacén:\nPolíticas de almacenamiento aleatorio. Cada artículo que\nllega al almacén se puede colocar en cualquiera de los\nespacios disponibles. Si hay más de un espacio disponible, cada espacio tiene la misma probabilidad de\nser elegido. Francis y McGinnis (1992) y Tompkins (1996)\nindican que esta política no es puramente aleatoria, ya\nque los operadores tienden a colocar los artículos en los lugares más cercanos a los puntos de E/S.\nPolíticas dedicadas. Un producto se almacena en\nlugares predefinidos que dependen del tipo de\nproducto. La asignación de lugares se puede realizar\nde acuerdo a la secuencia de número de parte, a la\ntasa de utilización o nivel de actividad de los artículos. El espacio necesario para la aplicación de esta política es igual a la suma de los requerimientos\nde almacén máximos de cada uno de los artículos por almacenar.\nPolítica basada en la importancia del producto (según\nclasificación ABC). Los artículos A se colocan cerca de los puntos de almacenaje/recuperación, siguiendo con los B y C.\nPolítica de almacenamiento compartido. Al igual que la\npolítica de almacenamiento aleatorio un mismo espacio puede ser usado para almacenar diferentes productos, sin embargo la asignación no es aleatoria sino\ncuidadosamente controlada. Productos de rápido\nmovimiento se colocan cerca de los puntos de almacenaje/recuperación.\nEstán equipados de estanterías y medios\nsencillos de transporte interno.\nLas actividades de almacenamiento, manipulación movimiento de mercancías se realizan de forma manual\no por medio de carretillas elevadoras convencionales.\nLa característica principal radica en: Que es necesario\ndejar más anchura en los pasillos de maniobra para el\nmanejo de cargas agrupadas.\nEQUIPOS Y HERRAMIENTAS PARA EL MANEJO DE MATERIALES:\n Carros de mano (diablitos)\n Tarimas  Estanterías\n Riel o grúa manual\n Carros de transporte\n Equipo elevador de tijeras hidráulicas\n Transporte anaquelero\n Gato de tarima\n Plataforma rodante\nCARRETILLAS Y CARROS DE MANO:\nEste tipo de equipo es el mejor auxiliar disponible para el manejo de materiales. Su sencillez básica\npermite que se adapte con toda facilidad en\naplicaciones de un solo uso.\nEQUIPO ELEVADO DE TIJERAS HIDRÁULICAS\n Este equipo consiste en extremidades de tijeras y cilindros hidráulicas con una plataforma encima que se levanta verticalmente del piso.\n Es una plataforma montada sobre ruedas con manubrio para empujarla o tirar manualmente de\nTRANSPORTE MONTACARGA MANUAL O GATO DE TARIMA\n Este es un carro de operación manual que puede elevar carga hidráulica o mecánicamente, para despejar el piso antes de transportarla a su destino.\n Este es un transporte manual con un torno izador o un mecanismo elevador hidráulico para cargas relativamente pequeñas. Apila objetos pequeños\n Este es una plataforma de estructura de tipo abierto con ruedas en la parte inferior de la base se usa para trasportar pesos relativamente ligeros y volúmenes reducidos en distancias cortas.\nPLATAFORMA HIDRAULICA PARA TARIMAS O PATINES (TRANSPALETA)\n Es una plataforma o caja rectangular que tiene dos ruedas en un extremo y\ndos soportes o patines fijos en el otro. El extremo de soporte fijo cuenta\ntambién con un pasador robusto al que\nse le engancha un gato de dos ruedas. El gato y su palanca se emplean para\nelevar y dirigir, lo cual permite al\noperario maniobrar con el patín.\n“Proceso de sustitución del\noperario por tecnología en las\nEn contraste a esta acepción clásica del término, se dice que el verdadero interés estratégico de las bodegas automatizadas es la que la concibe como el:\n“Proceso de mejora del coste y calidad de la gestión y operación\ndel almacén obtenido a través de la implantación e integración de\nImportancia de las Bodegas Automatizadas\nEl motivo de otorgar una importancia especial al diseño en la automatización de bodegas es consecuencia de la\nconstatación de que un sistema automatizado no sólo debe\nfuncionar, sino que debe aprovechar al máximo los recursos y posibilidades de las tecnologías implantadas optimizando su\nrendimiento. Diseño de Bodegas Automatizadas\nLos sistemas automatizados para bodegas se utilizan para\nrealizar un almacenamiento de alta densidad, así como para\nobtener una alta eficiencia en la colocación y retiro de\nCuando exista una gran variedad de artículos en la bodega.\nCuando se almacenen artículos de gran volumen.\nCuando se tenga una rotación de inventarios bastante\nCuando se almacenan artículos de temporada.\nCuando el costo del terreno y el espacio de piso sea muy alto.\nCuando los costos de mano de obra sean altos.\nCuando se tenga la necesidad de dar un servicio rápido.\nTecnologías para las Bodegas Automatizadas\nExisten una gran variedad de tecnologías dirigidas a la automatización de almacenes. Una clasificación muy general de estas tecnologías identifica dos grandes grupos.\nTecnologías para la automatización de la operación:\nsistemas AS/RS. Vehículos guiados automáticamente o AGV'S. Sistemas aéreos: power and free, automotores. Transportadores de cinta, cadena o rodillo. Paletizadores, robots-manipuladores.\n El AS/RS (Automated Storage and Retrieval System) o Transelevador,\nEs un sistema automático que toma\ny entrega productos dentro de un almacén. Está constituido por\ngrúas o robots de precisión, que\npueden correr grandes distancias\ny grandes alturas rápidamente,\npara proveer alta densidad y alta\nUsualmente es utilizado para cajas, llamado con\nLos AS/RS o Transelevadores almacenan, gestionan y\nsurten sus órdenes automáticamente y casi siempre\nestán conectados a sus sistemas de información, tales\ncomo ERP o WMS, en una forma bidireccional, que\npermite recibir órdenes y entregar resultados.\n Vehículos guiados automáticamente o AGV'S\nLos carros AGV (Authomatic Guided Vehicle) son vehículos autónomos capaces de circular\npor caminos predefinidos de\nmanera automática para su utilización en múltiples aplicaciones de recogida, transporte y depósito de cargas.\nFuncionan con batería durante varias horas y son muy\n Sistemas aéreos: power and free,\nautomotores. Los transportadores Power and Free Elevados ofrecen la solución de manejo\nde materiales para productos de diversos\ntamaños y formas que requieren ser llevados a diferentes áreas. Esta solución para el manejo de\nmateriales permitirá que el producto se\npueda mover dentro de sus instalaciones de una manera muy versátil y eficaz en cuanto a costo.\n Paletizadores, robots-manipuladores\nLos robots manipuladores han sido proyectados con el\nobjeto de eliminar los esfuerzos provocados por el\nlevantamiento de la mercancía y están destinados a campos varios y diversificados. Se distinguen por la\nsencillez de uso y por su estructura resistente y sólida,\ncaracterísticas que otorgan a dichos productos un alto nivel de fiabilidad.\nLos robots manipuladores presentan una columna\nfijada al pavimento y provista de un brazo a bandera que incluye una cabeza de toma; están\ndotados de un accionado neumático y no requieren\nningún tipo de conexión eléctrica. Su sistema especial de alimentación permite al brazo girar 360° sin que se enmarañen por ello los tubos\n1. De rodillos\n2. De cadenas\nPueden ser de gravedad, o Accionados o motorizados\nDepende el tipo de carga, esfuerzo y velocidad. Asi como del tipo de\ntrayectoria: recta, curva.\nEl transporte resulta más económico que usando cualquier medio móvil.\nBENEFICIOS DE LA AUTOMATIZACION DE ALMACENES\n Aumentar la calidad de los procesos logísticos.\n Reducir los costes de gestión.\n Acelerar las rutinas e incrementar la efectividad de las operaciones.\n Asegurar la gestión óptima de los almacenes, evitando la duplicación de tareas que disminuyen la fiabilidad de sus stocks.\n Por otra parte, al automatizar completamente el proceso de recepción, preparación y expedición de pedidos, reduce notablemente el coste de\npersonal, el tiempo asi como del equipo utilizado\n Mejora la capacidad de control de la calidad\n Elimina los errores humanos.\n3.3 TI EN UNA BODEGA\nControlan físicamente y mantiene todos los artículos\ninventariados, debiendo establecer resguardo físicos adecuados para proteger los artículos de algún daño de uso innecesario\nVentajas de contar con un sistema de información\n• Evitar el retraso en el abastecimiento de materiales.\n• Compra o producción en totales económicos.\n• Rapidez y eficacia en atención a las necesidades propias.\nLa información que podemos obtener en el sistema\nsería entre otros ítems:\n• Control de inventarios, hacer pedido si es necesario,\nhacer promociones de mercancía o enviarla a otra tienda\n• Inicios y fines de temporadas por mercancía\n• Control de venta de productos.\n• Necesidades de compra por proveedor.\nTECNOLOGIA DE INFORMACION (TI)\n El término “Tecnología de información”\nsurgió alrededor en los años 70.\n• El estudio, diseño, desarrollo, puesta en práctica, ayuda o gerencia de los\nsistemas de información computarizados, particularmente usos del software y hardware. Por la Asociación de la tecnología de información de América (ITAA)\n• Aquellas herramientas y métodos empleados para recabar, retener,\nmanipular o distribuir información. Se encuentra generalmente asociada con las computadoras y las tecnologías afines aplicadas a la toma de decisiones\nEn la administración de almacenes, hay muchas presiones:\nLos clientes quieren que la entrega de sus pedidos sea rápida y completa.\nLa gerencia de finanzas quiere que los niveles de inventarios se\nmantengan lo más bajo posible.\nLos proveedores se localizan en diferentes zonas del país.\nLa administración prefiere menor ocupación de espacios.\nLa administración quiere que las operaciones del almacén se hagan con un mínimo del personal.\nLa movilidad y la conectividad\n La revolución de las tecnologías de comunicación\ninalámbricas han supuesto un cambio\ntrascendental en la operativa de negocio, ha permitido incrementar la productividad y trabajar sin limitaciones de espacio y de tiempo.\n Son necesarias para que los trabajadores y los procesos operen en entornos flexibles, donde la información fluya en tiempo real sin ninguna limitación.\n En el campo de la logística las tecnologías\ninalámbricas constituyen un referente de mejora\ndel servicio. En entornos de almacén, “los sistemas inalámbricos son el medio para proporcionar a todos los operarios de un almacén el acceso a medios informáticos de gestión y control”.\nTecnologías de información mayormente utilizadas:\n Código de barras\n Ordenadores de a bordo\n Terminales portátiles\n Reconocimiento de voz.  WMS (Sistema de administración de almacenes)\n CODIGO DE BARRAS\nEs un código basado en la representación mediante un conjunto de líneas paralelas verticales de distinto grosor y espaciado que en su conjunto contienen una determinada información. De este modo, el código de barras permite\nreconocer rápidamente un artículo en un punto de la cadena\nlogística y así poder realizar inventario o consultar sus características asociadas\nLa radiofrecuencia son radiaciones electromagnéticas que oscilan simultáneamente en el campo eléctrico y magnético. Actualmente, la radiofrecuencia toma muchas otras formas, incluyendo redes inalámbricas, comunicaciones móviles de todo tipo, así como la radiodifusión. Una de las\nventajas del uso de radiofrecuencia (en lugar de infrarrojos) es que no se\nrequiere visión directa entre emisor y receptor. Cuenta con beneficios de movilidad, simplicidad, flexibilidad en la instalación y con inversión rentable.\nRFID(radio frecuency identification)\nTambién denominada chip o transponedor, contiene una pequeña antena emisora que puede ser activa o pasiva (permanece inactiva hasta que se le solicita información).\nÉstas etiquetas inteligentes son una tecnología de trazabilidad que\nnos hacen pensar en los códigos de barras como en arcaicos inventos del pasado\nLa información que alberga debe ser leída con un receptor\nadecuado. Las hay de baja frecuencia, que emiten ondas de radio a\nuna distancia de hasta unos dos metros y suelen ser pasivas, de\nmedia y de alta frecuencia, capaces de alcanzar hasta 100 metros (suelen ser activas).\n No resulta necesario que entre en contacto directo con un escáner.\n Es un antirrobo más sofisticado. De hecho, uno\nde los primeros productos que utilizaron esta\ntecnología fueron las maquinillas de afeitar Gillette.\n• No requiere una linea de visión\n• No requiere de intervención humana (Ideal para automatizar)\n• Distancias de lectura de 1 a 10m\n• Lectura simultanea de múltiples artículos (protocolo anticolisión)\n• Hasta 500 lecturas por minuto (más de 5 veces más rápido)\n• No le afectan los ambientes sucios\n ORDENADORES DE ABORDO Terminal desarrollado en plástico resistente, con un diseño ergonómico, tiene como funcionalidad la comunicación con la unidad básica. El ordenador de a bordo puede ser manejado muy fácilmente\nmediante un teclado retro iluminado de silicona resistente o bien\nmediante la pantalla de contacto. Regulación automática de la luminosidad de la pantalla, la cual varía en unción de la iluminación del ambiente evitando la posibilidad de deslumbramiento al operador.\nSu soporte facilita el ajuste para una fácil instalación, óptima\ninclinación, y traba de la misma.\n TERMINALES PORTATILES Las terminales portátiles tienen integrado un lector de código de barras.\n EDI (Electronic Data Interchange) Es intercambio electrónico de datos de computadora a computadora entre Socios Comerciales (cadenas), con la finalidad de ahorrar tiempo al eliminar los tradicionales métodos de preparación y envío de documentos a través de mensajería.\n RECONOCIMIENTO DE VOZ\nEl reconocimiento de voz consiste en la traducción del habla humana entrante en datos de entrada y de los datos de salida en habla saliente para recopilar datos. Al integrarse con ordenadores portátiles y redes LAN inalámbricas para las aplicaciones de logística, el reconocimiento de voz aumenta la productividad y la velocidad de la captura de datos para las soluciones de los trabajadores móviles VENTAJAS:\n Exactitud de la orden\n Información en tiempo real\n Reducción en entrenamiento de personal nuevo\n Aumento de productividad\n• Sin documentación impresa\n• Permite realizar varias tareas a la vez\n WMS (warehouse management system)\nUn sistema de gestión de almacenes (WMS) es una aplicación de software que da soporte a las operaciones diarias de un almacén. Los programas WMS permiten la gestión centralizada de tareas, como el seguimiento de los\nniveles de inventario y la ubicación de existencias. Los sistemas WMS pueden ser aplicaciones independientes o pueden estar integrados en un sistema de\nPlanificación de Recursos Empresariales (ERP). El objetivo del WMS:\nproporcionar la información necesaria para controlar eficientemente el movimiento de materiales dentro de un almacén.\nEmbalaje: es el acondicionamiento de la\nEl embalaje trata de proteger el producto o conjunto de productos que se exporten, durante todas las operaciones de traslado, transporte y manejo; de\nmanera que dichos productos lleguen a\nmanos del consignatario sin que se haya deteriorado o hayan sufrido merma desde que salieron de las instalaciones en que se realizó la producción o\nacondicionamiento. M.E. Maria Elena Maceda Rodriguez\nProducto que puede estar fabricado en una gran cantidad de materiales y que sirve para contener, conservar, proteger, manipular, distribuir y presentar mercancías en cualquier fase de su proceso productivo, de distribución o venta.\nEn este sentido, las características de un buen envase son las siguientes:\n1.-Posibilidad de contener y proteger el producto. 2.-Permitir su identificación. 3.- Adecuado a las necesidades del consumidor en términos de tamaño, ergonomía, calidad, etc.\n4.- Ajustado a las unidades de carga y distribución del producto. 5.- Adaptable a las líneas de fabricación y envasado del producto, y en particular\na las líneas de envasado automático. 6.- Cumplimiento con las legislaciones vigentes. 7.- Precio Adecuado a la oferta comercial que se quiere hacer del producto.\nSistema coordinado mediante el cual los productos producidos son acomodados dentro de un conjunto para su traslado del sitio de producción al sitio de consumo sin que sufran daño.\nEl objetivo es lograr un vínculo comercial permanente entre un producto y un consumidor.\nRecipiente o envoltura que sirve para agrupar y transportar productos. Otras funciones propias del embalaje son las de proteger el contenido, informar sobre sus condiciones de manejo, requisitos legales, composición, ingredientes, etc. y promocionar el producto por medio de grafismos. En la tienda, el embalaje puede ayudar a vender la mercancía mediante\nsu diseño gráfico y estructural.\nEmbalaje primario. Es el empaque que está en contacto\ndirecto con el producto. (envase)\nEmbalaje secundario. Se utiliza para transportar embalajes primarios o productos dentro de sus envases. (empaque)\nEmbalaje terciario o reembalaje. Transporta varios embalajes\n Envolver productos o mercancías sobre una tarima con una película de plástico, para evitar que estos se caigan o separen\nDocumentos similares a UIII. Operacion de Bodegas Ok\nIndice Logistica a-z\nPA 3 LOGIS\nHerramientas de Apoyo a la Gestion Logística.pptx\nSistemas de Almacenamiento 33 37\ntransporte y almacenamiento entrega final\ncaso4.. sobre almacenes.pdf\nMás de Miguel Velasco Navarrete\nAplicación de Seis Sigma en Una Microempresa


Participa Gobierno del Estado en feria internacional Hannover Messe ITM 2021 – Atlas Online\njueves 7 de octubre de 2021 CIENCIA Y TECNOLOGÍA, EMPRESARIAL, INTERNACIONAL, LOCAL, PORTADA, RELEVANTE\n– En la mesa panel “Tecnología 4.0 y Política Pública”\nEn el marco de la feria internacional Hannover Messe, Industrial Transformación México (ITM) 2021, que se realiza en León Guanajuato, participó el Gobierno del Estado de Chihuahua, a través de la Secretaria de Innovación y Desarrollo Económico (SIDE), mediante su titular la Mtra. María Angélica Granados Trespalacios, en el panel “Tecnología 4.0 y Política Pública”.\nEsta feria internacional busca generar un incremento de inversiones, así como atraer un mayor número de unidades económicas que se dediquen a la industria 4.0, pues las empresas necesitan innovar e incrementar su productividad, para lo que se necesita de un equipo de apoyo y ser competitivas.\nLa titular la de SIDE, María Angélica Granados Trespalacios, durante su participación en el panel puntualizó que son grandes los retos que el COVID-19 dejo a su paso, pues obligaron a muchos sectores económicos a migrar hacia la digitalización.\nTambién destacó que esta digitalización, simplifica las políticas públicas y administrativas, logrando con ello dar transparencia a las acciones del Gobierno, por lo cual expuso como ejemplo el incremento en la recaudación de predial a partir de la instalación del pago en línea.\nAsimismo comentó que “los centros de innovación son un semillero de talentos” destacando que, en Chihuahua, 10 universidades de las más importantes del estado, se encuentran uniendo esfuerzos, con Gobierno, Academia e Industria, dando capacitación en temas de ciencia, inteligencia artificial, ciberseguridad y electrónica.\nPara finalizar puntualizó “el trabajo del Gobierno es facilitar y crear las condiciones para crear sinergia con el sector productivo y la Academia” apoyando con estrategias de especialización inteligente y mediante un mapeo se vean los puntos potenciales del estado y brinde un rumbo claro hacia dónde se deben enfocar los esfuerzos.\nEn esta mesa panel también se contó con la participación de: Mauricio Usabiaga; secretario de Desarrollo Económico Sustentable, Daniel Cruz; director de Relaciones Gubernamentales de Schneider Electric México y el moderador Ricardo Vivero; director general del Clúster Industrial.


Cae un 40% donaciones en Banco de Alimentos de Veracruz\nVeracruz | 2021-04-27 | Josefina Lugo\nDerivado de la pandemia el Banco de Alimentos de Veracruz tiene mil solicitudes en espera, y las donaciones han bajado un 40% aproximadamente dijo María José Olivares, coordinadora de Procuración de Fondos y Enlace Institucional.\n"Ahorita todavía tenemos mucho por atender desgraciadamente las donaciones han bajado, considerablemente y estamos tratando de atender poco a poco a todas las personas que se han acercado a nosotros", afirmó.\nHizo un llamado a los empresarios a que se sumen, pues el Banco de Alimentos de Veracruz es un puente entre ellos y la gente que lo necesita.\n"Estamos sumando esfuerzos para poder rescatar alimento y atender la demanda de la gente que acude, principalmente vienen de colonias como Los Volcanes, Cándido Aguilar, Carriles, entrevotras y también atendemos a comunidades foráneas, llegamos hasta Alvarado, Tlacotalpan Lerdo y otras", detalló.\nAunque eventualmente van a esas comunidades donde carecen de productos de la canasta básica, ahorita por la pandemia se han visto limitados.\n"Nos hemos limitado un poco pero ellos también se acercan a nosotros, y estamos tratando de restructurar todo para poder atenderlos", admitió.\nPara ser beneficiario del Banco de Alimentos de Veracruz se tienen que afiliar.\n"Se les hace un estudio socio-nutricio para determinar grado o nivel de riesgo en el que se encuentran, determinar si el producto se va a través de una cuota de recuperación o es completamente donado. Los requisitos son comprobante de domicilio, CURP y acta de nacimiento del titular de la familia", dijo.\nQuienes deseen a apoyar al Banco de Alimentos de Veracruz con cualquier aportación en especie o donativos económicos o igualmente si alguna familia está en situación de riesgo la pueden canalizar llamando al teléfono 2291781714


El mejor intercambio de Atidium\nEl mejor tipo de cambio Atidium hoy en todos los mercados de criptomonedas. El mejor mercado para comprar o vender Atidium hoy.\nMejor precio de compra Atidium $\nMejor precio de venta Atidium $\nLa mejor tasa de Atidium es visible en pares de criptomonedas que cotizan en bolsas. La tasa de criptomoneda Atidium se establece para cada transacción comercial y depende del equilibrio de la oferta y la demanda. Como resultado, la tasa de cripto Atidium se establece en cada intercambio de criptomonedas individual. La mejor tasa de Atidium se puede encontrar analizando las tasas de cambio de todos los intercambios de criptomonedas y eligiendo la mejor.\nLa mejor billetera Atidium\nLa mejor tasa de compra de Atidium en la actualidad es de $ con el par de negociación en el mercado de cambio .\nLa tasa de venta más vendida de Atidium en la actualidad es de $ con el par de negociación en el mercado de cambio .\nLa mejor billetera Atidium es una evaluación subjetiva de los propietarios de criptomonedas. La mejor billetera Atidium se crea con las mejores calificaciones de seguridad y confiabilidad. El mejor intercambiador Atidium se determina en un momento particular en el tiempo. El análisis de las transacciones completadas en la compra y venta de criptomonedas se lleva a cabo constantemente. Elegimos los mejores tipos de cambio y todas las transacciones comerciales para la compra y venta de crypto Atidium para hoy en todos los intercambios en el mundo.\nEl mejor mercado de Atidium\nAtidium mejor tarifa en 17/06/2021 - se muestra como la tabla de tasas de todas las ofertas comerciales para hoy ordenadas por aumento o disminución en el tarifa. La tabla de las mejores tarifas de Atidium le da la oportunidad de ver diferentes precios de Atidium en diferentes intercambios. Puede elegir independientemente un intercambio de criptomonedas con el mejor intercambio de criptomonedas. El directorio en línea "The Best Atidium price for Today 17/06/2021" analiza automáticamente las mejores tasas de criptomonedas en Internet. La mejor tasa de compra de Atidium se encuentra en la parte superior de la página. La tasa de transacción comercial se muestra en dólares.\nLa tabla muestra las tasas de cambio actuales de Atidium de todos los mercados de criptomonedas. Las tasas de cambio para todos los pares comerciales se convierten a dólares estadounidenses.\nLa mejor tasa de compra Atidium a menudo se establece al comprar una moneda no estándar u otra criptomoneda. Siempre mostramos la mejor tasa de compra de Atidium en términos del dólar para facilitar la comparación. El campo de moneda muestra la moneda por la cual Atidium podría comprarse más barato. A la derecha de la mejor tasa de venta hay un enlace al intercambiador donde tuvo lugar la transacción de venta al mejor precio de Atidium.\nEs importante saber qué par de divisas Atidium negociaron cuando se obtuvo la mejor tasa. Mostramos esta información a la derecha de la mejor tasa de criptomoneda. Los mejores intercambios de cifrado para vender y comprar Atidium se encuentran en la tabla de servicio de nuestro sitio web. Los intercambios se ordenaron a la mejor tasa convertida a dólares al comprar y vender Atidium a otras monedas y criptomonedas. El filtro de diferentes monedas sobre la tabla de los mejores intercambios de criptomonedas le da la oportunidad de ver Atidium transacciones comerciales a otra criptomoneda o moneda nacional.


Vitoria se queda sin tele local al desaparecer VTV - SatCesc.com\nHa cesado sus emisiones por la falta de rentabilidad\nmartes, 6 de noviembre de 2018 a las 19:09 SatCesc\nVTV, el único canal de televisión local que quedaba en Vitoria-Gasteiz, se ha ido este martes, 6 de noviembre a negro. Desaparece así la última televisión local que aún existía en la TDT. En 2009 cerró Álava 7, en 2012 Canal Gasteiz y desde 2016 Tele Vitoria no tiene ningún programa de emisión local, según informa Gasteizhoy.com\nEl cierre de VTV ha sido repentino y viene motivado por la falta de rentabilidad. Los trabajadores se enteraron el día antes de la decisión de la empresa y este martes al mediodía la señal ha desaparecido. El cierre es definitivo, y deja la TV tradicional sin opciones de emisión local.\nVTV dependía de Tecnalia y estaba gestionado por Sugar-Factory. Tenía su sede en el Parque Tecnológico de Miñano y era además un laboratorio para nuevos proyectos audiovisuales. La dirección del canal apostó desde el principio por la innovación digital para sus emisiones. Los platós digitales e incluso la emisión en 3D fueron algunas de sus bazas.\nEn los últimos años su programación se grababa en el Hotel Lakua y en exteriores. La cadena había apostado más por lo local en lugar de la innovación. No contaba con informativos, pero su programación se estructuraba sobre deportes, tertulias y entrevistas.\ntranquis que aqui en malaga tambien cerro la tele local vtv antes del tdt y ahora tenemos 2 una en HD axartel tv y en SD axarquia tv,PTV, canal malaga, etc…\nmiércoles, 7 de noviembre de 2018 a las 16:08\nAmigo pulpo, dame algo mas de información sobre los canales axarquia tv y axartel tv. Canal Malaga y los demas los puedo sintonizar pero estos no. En que multiple emiten?\nmiércoles, 7 de noviembre de 2018 a las 16:47\nEl tiempo de las teles locales ya pasò…antes,cuando había unos pocos canales y que en analògico era muy barato y fácil emitir,salían como setas,pero ahora ,entre lo que cuesta emitir en tdt,y que tenemos más canales de los que podemos ver..pues tienen que cerrar.Si hasta a las teles autonòmicas les cuesta encontrar anunciantes para que la deuda no sea tan grande.\njueves, 8 de noviembre de 2018 a las 11:38\nSaludos Juan yo tengo tele por cable local se que en el repetidor de comares emite en el mux 40 pero en el de mijas creo que es el mux 22, 51 y 58 y asi los cogerias por el repetidor de mijas\nviernes, 9 de noviembre de 2018 a las 16:08\nTambien depende en que localidad de malaga vivas porque yo creo que axartel tv y axarquia tv solo emiten por comares al igual que los canales de marbella se pueden ver por la zona de marbella\nviernes, 9 de noviembre de 2018 a las 16:13


MÚSICA | 3/20/2010 12:00:00 AM\nLa temporada de megaconciertos acaba de empezar en Bogotá. Coldplay, Metallica, Aerosmith y Guns n' Roses son algunos de los programados. Vienen más artistas internacionales, pero es evidente que aún es muy difícil traerlos.\nMetallica, Guns n’ Roses, Aerosmith y Coldplay son algunos de los grupos que por estos días han estado en Bogotá. Axl Rose se presentará en el Parque Jaime Duque el próximo 30 de marzo; el concierto de Aerosmith será el 20 de mayo en el Parque Simón Bolívar\nParece que Colombia entró en el mapa de giras suramericanas de artistas que hace 10 años nadie imaginaba que pudieran venir al país. Alanis Morissette, Gwen Stefani, Il Divo, REM, Depeche Mode, The Killers, Coldplay y la lista sigue. Franz Ferdinand se presentará el próximo 27 de marzo en Bogotá, Guns n'Roses el 30 y Aerosmith, a finales de mayo.\nLa industria musical está cambiando y los artistas, en vez de vender discos, hacen ganancias al presentarse en vivo; alargan sus itinerarios y programan conciertos en febrero y noviembre -meses malos en Europa y Estados Unidos-. Eso, y que 3.500 personas de fuera del país vinieran al concierto de Metallica el 10 de marzo y 9.000 al de Coldplay días antes, hace pensar que Bogotá es una plaza a la altura de Ciudad de México y Buenos Aires. La realidad de los empresarios, sin embargo, es muy distinta. Con los conciertos, vienen las quejas: del público, porque las boletas están muy caras y porque las fechas se cruzan; los medios no se ilusionan, acostumbrados como están a las cancelaciones de última hora; y, mientras tanto, ellos hacen maromas para encontrar escenarios y financiar un negocio de riesgo que pocos patrocinan.\n"Este negocio es como ir a un casino. De 10 conciertos le pegamos a uno", dice Alfredo Villaveces, director de Evenpro en Colombia (la empresa que trajo a The Killers, Bjork, Iron Maiden y Jamiroquoai). "Como dice Phil: hacer conciertos en Colombia es como andar en arenas movedizas". Arenas movedizas porque nunca se sabe qué va a pasar en materia de orden público, cómo se van a comportar los medios o qué van a decir los vecinos. Las dos fechas en las que se presentó Manu Chau en el Palacio de los Deportes hace cuatro años por poco se pierden: como las boletas del primer concierto se agotaron en tres semanas, el segundo se organizó rápidamente y los requerimientos estatales por poco lo frustran. Poco antes del primer concierto de Iron Maiden algunos medios dijeron que lo que hacían "esos muchachos era música satánica", por poco acaba con el espectáculo; un comentario que se repitió años después con el de Marilyn Manson y que finalmente frustró su presentación. Y una tutela de los vecinos de El Campín hizo que el concierto de Eros Ramazzotti en 1994 se cancelara, horas antes del show.\nMás allá de los azares -la poca cultura de ir a conciertos que hay en el país, como la llama Villaveces-, lo cierto es que traer un concierto de este tipo a Colombia no es fácil. Para que el distrito apruebe un espectáculo es necesario comprar hasta siete pólizas (de seguros médicos, de cumplimiento, de responsabilidad civil, de pago de impuestos); cerrar contratos (con el artista, de alquiler de escenario), radicar comprobantes de pago y constancias de servicios médicos y de seguridad, además de tener la aprobación de los bomberos y de la Policía, y garantizar el pago de los impuestos. En total, unos 19 trámites, que hacen difícil programar dos fechas para un mismo artista -una de las maneras de cómo se reducen costos en otros países-, pues en esos casos, el paquete de trámites se debe radicar dos veces, aunque sea el mismo.\nSegún Juan Pablo Ospina, el empresario que trajo a Coldplay: "Es un sistema acartonado, que debería actualizarse, que sólo sirve para poner trabas, que ofrece pocas garantías y no es equitativo", porque en el caso de que un concierto no tenga la asistencia esperada, como ocurrió con REM, los mismos 6.000 policías y las mismas seis ambulancias se quedan estacionadas viendo llover, si es el caso, por la dificultad de cambiar los formularios.\nLa mayor dificultad del negocio, sin embargo, está en la cantidad de impuestos que deben pagar los empresarios por traer un artista extranjero. Organizar un megaconcierto en Bogotá -la principal plaza para este tipo de espectáculos- implica pagar 10 por ciento en impuestos nacionales, 10 por ciento en municipales, otro 10 por ciento en impuesto de pobres, además de 33 por ciento de retención sobre los honorarios de los artistas: en total, cerca de un 70 por ciento sobre el costo del espectáculo. Es decir, que si un artista cobra 10.000 dólares, un empresario le termina pagando 13.000 dólares; y si alguien paga 300.000 pesos para entrar a un concierto, unos 210.000 van para el Estado. Una cifra escandalosa, en palabras de Juan Pablo Ospina, "que no se compara con Argentina, Chile, Brasil y México, donde un empresario paga entre el 5 y el 7 por ciento en impuestos para traer un artista extranjero". Por eso, mientras la boleta más cara para ver el último concierto de Metallica costaba 68 dólares en Monterrey y 97 en Buenos Aires, en Bogotá el precio casi los doblaba: 180 dólares (350.000 pesos). Algo similar a lo que ocurrió con la boletería del tour Viva la Vida de Coldplay. La localidad más costosa en México era de 95 dólares, en Argentina de 150 y en Colombia un poco más de 200 (395.000 pesos en tercera etapa).\nLa situación es preocupante. Tanto, que ya es tema de debate público. Desde hace más de un año, Simón Gaviria ha liderado el proyecto de la Ley de Espectáculos en el Congreso: una ley que simplificaría los trámites, derogaría algunos de los impuestos y crearía un fondo para subsidiar los conciertos; una ley que, según los cálculos de Villaveces, reduciría automáticamente el costo de las boletas en un 15 por ciento. Pero después de pasar el primer debate en el Congreso, hace más de un año, está estancada. El Ministerio de Cultura se desentendió del asunto a principios de octubre, le pasó la responsabilidad al Ministerio de Hacienda y, por los mismos días, empezaron las campañas para las elecciones legislativas. En este momento, la ley está en la larga lista de espera para pasar en la plenaria (la próxima sesión, precisamente, se realizará este martes). Pero, tal como están las cosas, dadas las divisiones internas, la falta de apoyo, las recientes elecciones, existe una muy buena posibilidad de que Gaviria tenga que revivir la ley en estado de coma en su próximo período en la Cámara.\nQue pase la norma, sin embargo, es sólo el primer paso."La ley nos aliviana algunos costos, pero no soluciona el problema. Bogotá necesita escenarios", dice Villaveces. Artistas como Madonna, cuyo show necesita gigantescas tarimas y pantallas, y U2, que incluye plataformas y puentes giratorios en su espectáculo, simplemente no se pueden presentar en Colombia, aunque quisieran. A mediados del año pasado, quedó claro que el estadio, en este momento el único lugar capaz de sostener semejantes estructuras y de albergar más de 40.000 personas, número que justificaría los costos de producción, no está ni estará disponible. "Y si mañana resulta la plata para construir un escenario -continúa Villaveces-, este no quedaría listo en menos de cinco años". El diagnóstico es claro: aunque es cierto que Colombia es cada vez más cosmopolita, algunos caminos siguen cerrados. Bogotá aún está lejos de ser la tercera o cuarta parada obligatoria de los artistas de proyección internacional en Suramérica.


Permanente y tinte de pestañas (DÉNIA) - Academia Loles Brito\n›Permanente y tinte de pestañas (DÉNIA)\nDuración: 1 día de Formación (4 Horas Totales)\nPago reserva: 50€ Pago curso completo: 75€\nCon este curso obtendrás la formación necesaria para realizar el clásico rizado de pestañas y a tintarlas para que tus clientes luzcan una mirada con chispa y elegante. Conoce, además de la técnica, los mejores productos del mercado. cuenta con nosotros, saldrás ganando!\nPara la realización del curso el alumno utilizará su propio kit. Durante el curso el Alumno disfrutará de un descuento entre el 15% y hasta el 25% de descuento en los productos que adquiera en nuestra tienda.\nBolsa, Bolígrafo, Kit de Permanente de Pestañas y Diploma.\nKIT COMPUESTO POR: Permanente, Neutralizante, 2 Adhesivos, Bigudis Talla S, Bigudis Talla M, Bigudis Talla L, Pincel Aplicador, Palitos de Madera.\n(Para 50 aplicaciones como mínimo)\nTécnica de la aplicación de la Permanente\nTécnica de la aplicación del Tinte


Ganar Dinero en Internet: Mi Primer Cobro de VanFunds\nMi Primer Cobro de VanFunds\nHace 15 dias solicité mi primer retiro de 50 dólares para probar la Tarjeta de Débito de VanFunds. Luego de mi solicitud de retiro de fondos, tuve que esperar unas 48 horas hasta que la empresa me confirmó que el retiro se había realizado exitosamente con los que los fondos estaban disponibles en mi cuenta en Payoneer (que es la empresa que emite la Tarjeta de débito).\nYa con los 50 dólares en mi cuenta de Payoneer, ingreso a la cuenta y solicité cargar los 50 dólares a mi tarjeta de débito debiendo elegir por 2 opciones de carga:\nCarga Rápida en menos de 1 hora con cargo de comisión de aprox. un 2%.\nCarga Normal sin costo pero tardando entre 48 y 72 horas.\nPasados 7 dias desde que solicité a VanFunds el retiro de fondos y habiendo elegido la segunda opción para la carga de saldo a mi Tarjeta de Débito, me dirigí hacia un cajero Automático y pude retirar el dinero en mi moneda local.\nEl único detalle a tener en cuenta es que el cajero cobra altas comisiones por cada movimiento que se realice con este tipo de tarjetas, como por ejemplo consulta de saldo, consulta de movimientos, retiro, etc., por lo que les aconsejo a los que tengan que retirar por Cajero Automático con las Tarjetas de Débito de Vandior que directamente vayan a la opción de retirar dinero y nada más.\nBueno, espero que les sirva mi experiencia sobre el retiro de fondos de VanFunds.\nSi no estás registrado en VanFunds puedes registrarte aquí en forma totalmente gratuita.


Nuestra alimentación y el sistema inmune - Begin Vegan\nMenús y Recetas Veganas / Por Cristina\n¿Existe relación entre nuestra alimentación y el sistema inmune?\nEs un hecho la relación que existe entre nutrición y sistema inmune (SI) (1,2,3,4). Los alimentos, y en particular los nutrientes, ejercen un efecto importante en su desarrollo y buen funcionamiento. Por lo que es lógico pensar que desequilibrios en la alimentación pueden afectar a la función inmunológica. La microbiota intestinal, también modificada por la nutrición, es determinante en la regulación y actividad del SI. La alteración del SI está relacionada con múltiples procesos patológicos como las infecciones, la autoinmunidad, las alergias o el asma.\n¿Hay algún tipo de alimentación que favorezca nuestras defensas?\nLa respuesta es sí. Pero no depende de ningún alimento o suplemento concreto sino más bien del conjunto de nuestra alimentación y estilo de vida.\nActualmente todas las recomendaciones sobre alimentación saludable coinciden en que debemos añadir más alimentos de origen vegetal a nuestra alimentación por su riqueza en micronutrientes y nutrientes bioactivos. Además es importante basar nuestra dieta en alimentos poco o nada procesados y eliminar los ultraprocesados.\n¿Y qué importancia tienen los nutrientes bioactivos para el SI?\n¿Qué funciones protectoras tienen?\nAdemás de vitaminas y minerales, los vegetales contienen fitoquímicos, que son compuestos vegetales bioactivos que ejercen efectos farmacológicos beneficiosos para la salud. Existen múltiples tipos de fitoquímicos como las antocianinas, betalaínas, flavonoides, isoflavonas, compuestos organosulfurados o fitoesteroles entre otros muchos otros.\nPoseen efectos antifúngicos, antivíricos y antibacterianos.\nInducen la producción de enzimas desintoxicantes.\nControlan la producción de radicales libres.\nMejoran el poder citotóxico de las células del SI (capacidad de destruir patógenos y células cancerígenas) (3,5).\n¿Qué nutrientes son adecuados para el correcto funcionamiento del SI?\nVitaminas del grupo B, vitamina A y C: importantes para mantener la integridad de los linfocitos. Además tienen acción antioxidante por lo que las consideramos como inmunomoduladoras.\nVitamina D: su deficiencia altera la composición de la microbiota y disminuye la función del SI.\nVitamina B6 y B12: regulan el funcionamiento de las células del SI.\nFolatos: se encuentra de manera natural en alimentos de origen vegetal (sintéticamente es ácido fólico). Su deficiencia afecta negativamente a la función fagocítica y citotóxica de las células del SI. Su deficiencia también afecta a la formación de inmunoglobulinas.\nSelenio y zinc: actúan como antioxidantes e inmunomoduladores. De hecho, un déficit de zinc produce una disminución del tamaño del timo (órgano en el que maduran los linfocitos T), que se traduce en linfopenia (número bajo de linfocitos en sangre). Esto afecta a las respuestas celulares del SI.\nHierro: su déficit disminuye la actividad de las células del SI y algunas citoquinas.\nMagnesio: su déficit disminuye el número de monocitos y la actividad de las células NK.\nOmega 3 y omega 6: regulan la función inflamatoria y antiinflamatoria del SI.\nPolifenoles: tienen capacidad antioxidante (flavonoides, resveratrol).\nBetaglucanos: son un tipo de fibra que participa modificando la respuesta del SI.\nOrganosulfurados: son potentes antioxidantes.\nMonoterpenos: pueden tener un efecto apoptótico (muerte celular) sobre células malignas (limoneno o geraniol) (1,2,3,4,5)\nCélula dendrítica. Es una célula del SI presentadora de antígenos.\n¿Cómo podemos mejorar el funcionamiento de nuestro SI?\nNO EXISTEN SUPLEMENTOS MÁGICOS. La biodisponibilidad y biodistribución de todos estos nutrientes de forma natural es mayor que si los consumimos en suplementos, además evitamos que se acumulen hasta niveles tóxicos.\nAsegurar la ingesta de alimentos de origen vegetal es un valor seguro para mantener sano nuestro SI. Además de vitaminas, minerales y fitoquímicos, los vegetales contienen fibra que ayuda al buen funcionamiento del tracto intestinal y al mantenimiento de una flora intestinal beneficiosa para la salud. Introducir alimentos fermentados también nos puede ayudar a mantener en buen estado la flora intestinal.\n¿Os gustaría un post sobre tipos de alimentación y microbiota?\n4. http://www.enfermeriacantabria.com/web_enfermeriacantabria/docs/epigenetica-y-enferm.pdf#page=75 5. https://www.researchgate.net/publication/288448285_Bioactive_components_of_functional_foods_from_vegetable_origin


telecomunicaciones peru junio 07, 2017\nTradiciones Peruanas, Ricardo Palma, Quinta Edición\nEl naufragio del vapor de guerra Rimac el 1º de marzo de 1855 en los arrecifes de la punta de San Juan llevó al tradicionista que este libro ha escrito, después de andar tres días entre arenales pasando la pena negra, al pueblecito de Acarí. Aquel naufragio no fue al principio gran catástrofe; pues de novecientos que éramos entre tripulantes del buque, pasajeros y un batallón de infantería que, con destino a Islay, se había embarcado, no excedieron do doce los ahogados en el mar. Pero cuando, congregados en la playa, nos echamos a deliberar sobre la situación, y nos encontramos sin víveres ni agua, y nos convencimos de que para llegar a poblado necesitábamos emprender jornada larga, sin más guía que la Providencia, francamente que los pelos se nos pusieron de punta. Acortando narración, baste decir que la sed, el hambre, el cansancio y fatiga dieron cuenta de ochenta y seis náufragos, y que los que, por vigorosos o afortunados, logramos llegar a Chaviña, Chocavento o Acarí, más semblanza teníamos de espectros que de humanos seres. Fue entonces cuando oí relatar a un indio viejo la tradición que van ustedes a leer, y de la cual habla también incidentalmente Garcilaso de la Vega en sus Comentarios reales.\nEntre los caciques de Acarí y de Atiquipa, que nacieron cuando ya la conquista española había echado raíces en el Perú, reinaba en 1574 la más encarnizada discordia, a punto tal que sus vasallos se rompían la crisma, azuzados, se entiende, por los curacas rivales.\nEra el caso que el de Atiquipa no se conformaba con que las fértiles lomas estuviesen bajo su señorío, y pretendía tener derecho a ciertos terrenos en el llano. El de Acarí contestaba que desde tiempo inmemorial, su jurisdicción se extendía hasta la falda de los cerros, y acusaba al vecino de ambicioso y usurpador.\nDos o tres días después sentenció en favor del cacique de Acarí y dispuso que, en prueba de concordia, se celebrase un banquete al que debían concurrir los indios principales de ambos bandos.\nEl de Atiquipa disimuló el enojo que lo causara la pérdida del pleito; y el día designado para el banquete de reconciliación estuvo puntual, con sus amigos y deudos, en la plaza de Acarí.\nHabía en ella dos grandes mesas en las que se veía enormes fuentes con la obligada pachamanca de carnero, y no pocas tinajas barrigudas conteniendo la saludable chicha de jora, mil veces preferible, en el gusto y efectos sobre el organismo, a la amarga y abotargadora cerveza alemana.\nOcupó una de las mesas el vencedor con sus amigos, y en la fronteriza tomaron asiento el de Atiquipa y los suyos.\nTerminada la masticación, humedecida, por supuesto, con frecuentes libaciones, llegó el momento solemne de los brindis. Levantose el de Atiquipa, y tomando dos mates llenos de chicha, avanzó hacia el de Acarí y le dijo:\n-Hermano, sellemos el pacto brindando por que sólo la muerte sea poderosa a romper nuestra alianza.\nY entregó a su antiguo rival el mate que traía en la derecha.\nNo sabré decir si fue por aviso cierto o por sospecha de una felonía por lo que, poniéndose de pie el de Acarí, contestó mirando con altivez a su vencido adversario:\n-Hermano, si me hablas con el corazón, dame el mate de la izquierda, que es mano que al corazón se avecina.\nEl de Atiquipa palideció y su rostro se contrajo ligeramente; mas fuese orgullo o despecho al ver abortada su venganza, repúsose en el instante y con pulso sereno pasó el mato que el de Acarí le reclamara.\nAmbos apuraron el confortativo licor; más el do Atiquipa, al separar sus labios del mate, cayó como herido por un rayo.\nEntre el suicidio y el ridículo de verse nuevamente humillado por su contrario, optó sin vacilar por el suicidio, apurando el tósigo que traía preparado para sacrificar al de Acarí.\nQuinta Serie , Ricardo Palma , Tradiciones Peruanas


Manolo 2.0 - El médico de mi hij@\nInicio » Manolo » Manolo 2.0\nManolo ven, ven a ver esto. Me grita mi madre desde afuera de casa. Estoy echando un pro en la play ahora no puedo. Tu te lo pierdes. Me insiste. y digo pues vale……\nCuando sea mayor y adolescente tendré que dominar mi curiosidad pero ahora con 10 años ¿que voy a hacer?, pues bajar al jardín para ver eso que tanto le llama la atención a mamá y que si me pierdo no volveré a ver en la vida. Bajo nervioso e inquieto, ¿qué será, que será? Pero bajo despacio, no se piensen que me importa lo más mínimo, hay que mantener el tipo que ya soy un preadolescente, no soy un pequeñajo cualquiera.\nMira que paquete trajeron por correo, me dice mi madre, es un regalo para ti. Que nervios un regalo, ¿si no es mi cumpleaños, ni navidad ? Portarme, me porto muy bien y seguro que me lo merezco pero así de repente, uno no tiene ya el corazón para estos sobresaltos. Ataco el paquete y lo abro poco a poco, capa a capa, como hay que abrir un regalo y no destrozando el envoltorio. Es un teléfono móvil, me han regalado un móvil, que tontería de pronto pensé que yo ya había tenido una blackberry pero no puede ser. Podré conectarme con la pandilla del twitter y del facebook, mandar emails y hacer trabajos y deberes utilizando las herramientas dos punto cero disponibles en Internet. Se abre un mundo ante mi, me llevarán mis padres a los eventos y kedadas seré el gurú de Internet más joven de la historia, estoy emocionado a punto de soltar una lagrimita. Pero…… un momento esto no es un iphone 4, ni siquiera un Galaxy S como el de Jesús, mi amigo el médico es…. es…. un intercomunicador para controlar mis ronquidos nocturnos por si son apneas, me cag………\n0 ideas sobre “Manolo 2.0”\nSoleteGolfete el 3 noviembre, 2010 a las 16:02\nComo siempre, muy simpático, el post… Pero esos saltos en el tiempo… jajaja. Saludotes\nFernando Casado Campolongo el 7 noviembre, 2010 a las 17:23\nBuenísimo, grrcias por hacerme sonreir 🙂\nLeyendo al abuelo →


Así es difícil - La Voz Del Diablo | Club Atlético Independiente\nNudos en la garganta. Gestos de desazón. Miradas perdidas y al piso. Independiente volvió a perder y ya lleva 14 partidos sin ganar. Difícil.\nEl futuro parece negro, sobre todo si caes por tus propias impericias: seamos honestos, el “Rojo” hoy no se llevó los 3 puntos por las fallas que cometió, tanto en la definición como en la marca. El error de Hernán Fredes en el gol de Sánchez Miño es imperdonable. Ya cansa verlo en la cancha. ¿No hay alguien que pueda jugar en su reemplazo? Hilario Navarro, una vez más, dejó serias dudas y da la impresión que podría haber hecho algo más tras la definición del joven mediocampista de Boca. Y de paso, sería prudente que de vez en cuando se quedara un rato después de los entrenamientos para practicar saque: siempre se la pone en el pecho a los contrarios.\nErnesto Farías, Paulo Rosales y Luciano Leguizamón perdieron goles increíbles, de esos que no se deben desperdiciar si vivís una situación tan angustiante como la de Independiente. Claudio Morel Rodríguez se hizo amonestar de nuevo, ya cansa.\nDe todas formas y pese a las fallas mencionadas, el “Rojo” tuvo una importante levantada en cuanto al juego, teniendo en cuenta las producciones anteriores. Osmar Ferreyra y Roberto Battion tuvieron un gran partido. El volante por izquierda tuvo mucho despliegue y sacrificio, generó juego y fue el artífice de un golazo. El ex 5 de Banfield estuvo metido en el partido y firme en la marca. Quitó y entregó con criterio. De a ratos consiguieron asociarse con Leguizamón, Rosales, Farías y Morel Rodríguez. Por eso Independiente tuvo 6 situaciones de gol claras, cosa que no había sucedido en ningún partido del torneo. Eso es un avance y empieza a verse la mano de Gallego.\nOtro de los temas es la enorme fragilidad defensiva: el “Tolo” deberá ordenar la última línea porque da la impresión que cada vez que el rival crea peligro la jugada va a terminar en gol.\nOtro punto flojo es el anímico. Es inadmisible que un equipo no sepa sobreponerse ante una adversidad. Pareciera sentirse perdedor, que no puede. La frutillita del postre, una nueva lesión, que invita a la siguiente pregunta: ¿Qué se hizo durante la pretemporada?\nLa situación es dificilísima. Hoy se mejoró en el juego, es cierto, pero ya son demasiadas las oportunidades desperdiciadas.


Los 10 mejores cojines ortopédicos - Ortopedia10.top\nLos 10 mejores cojines ortopédicos\nLas tareas del día a día, frente al ordenador, ante el volante, o sentados en distintas funciones, requiere un apoyo adicional para el cuerpo. Así la ergonomía diseña cojines ortopédicos que brindan la comodidad necesaria a la hora de adoptar determinadas posturas permaneciendo largo tiempo sentado.\nLos hay para distintas partes del cuerpo y con diferentes objetivos. Los lumbares y sacros son ideales para proteger la zona baja de la espalda, la columna cervical y las rodillas. Son ayudas que se fabrican para generar más comodidad en alguna zona del cuerpo en la que se reciba mayor carga y que presente mayor fatiga.\nCojín para las rodillas de Pluricomfort\nPara dormir de lado.\nCojín de soporte lumbar de Carttiya\t N/D\nSoporte lumbar y sacro\nCojín de asiento de espuma con forma de dona\t N/D\nForma de dona.\nAlmohada de rodillas ergonómica de Bonmedico\n.Cojín ortopédico lumbar de Tusscle\nCojín lumbar para coche de Feagar\nCorreas para ajustarse\nAlmohada para las piernas de Essort\nSin correa elástica\nCojín de espuma con memoria para coxis de Feagar\nCojín inflable antideslizante para silla de Sunficon\nTrae su bomba.\nCojín para silla de oficina de Pootack\t N/D\nUn poco alta.\nCojín para las rodillas de PluricomfortVer en Amazon\nCojín de soporte lumbar de Carttiya\nCojín de asiento de espuma con forma de dona\nAlmohada de rodillas ergonómica de BonmedicoVer en Amazon\n.Cojín ortopédico lumbar de TusscleVer en Amazon\nCojín lumbar para coche de FeagarVer en Amazon\nAlmohada para las piernas de EssortVer en Amazon\nCojín de espuma con memoria para coxis de FeagarVer en Amazon\nCojín inflable antideslizante para silla de SunficonVer en Amazon\nCojín para silla de oficina de Pootack\nPara reducir el dolor de espalda y lograr un adecuado sueño, Pluricomfort presenta su cojín para las rodillas, que se ajusta entre ambas piernas para dormir de lado, otorgando comodidad y mejorando la posición de la columna vertebral durante el sueño. Fabricado en memory foam, se adapta cómodamente entre las rodillas y se sujeta con ligas elásticas para que se sostenga en su posición.\nLa funda del cojín para las rodillas de Pluricomfort, viene con una funda en suave tela que puede lavarse a máquina. También puede ser usada para la cervical y para las pantorrillas. La funda es de color violeta y su curvatura es totalmente ergonómica.\nCarttiya presenta un cojín de soporte lumbar, ideal para ser un apoyo adicional para quienes necesitan pasar largos períodos de tiempo sentados. Ideal para los conductores que llevan mucha parte de su trabajo ante el volante, el cojín otorga un correcto apoyo a las zona lumbar y sacra.\nEl diseño del cojín de soporte lumbar de Carttiya promueve una correcta postura de la columna vertebral mientras se está sentado. Está fabricado en espuma viscoelástica de gran calidad, semi rígida, tiene la característica de que puede regresar a su forma original apenas deje de usarse. La cubierta extraíble, de malla, que puede lavarse a máquina y permite la transpiración.\nEl cojín de asiento de espuma está especialmente diseñado para aliviar el dolor de espalda y las molestias en la zona sacra, por diversas dolencias o patologías. Terminado en forma de dona, es una herramienta ideal para aquellas personas que sufren de hemorroides, por su centro vacío.\nTambién está recomendado para quienes quieran tener un apoyo adicional durante las horas ante el ordenador. Su funda lavable es totalmente extraíble y está terminada en una tela de malla, que permite la transpiración y es de gran resistencia, garantizando la durabilidad de la pieza. La funda es azul y el interior del cojín es blanco.\nLa almohada de rodillas ergonómica de Bonmedico está especialmente diseñada para dormir de lado y mejorar la postura de la columna vertebral. Contribuye a mantener una sana posición de las piernas durante el sueño, para permitir mejorar la circulación y la relajación muscular.\nEs una aliada durante el sueño porque evita el roce de las rodillas durante las horas de descanso. Ideal para las mujeres embarazadas en el último período de gestación, donde deben dormir de lado, la almohada de rodillas viene con una funda extraíble, negra, que es totalmente lavable a máquina. El cojín está fabricado en memory foam, adaptándose fácilmente al usuario\nTusscle presenta un cojín ortopédico especial para adoptar una postura cómoda y correcta a la hora de permanecer sentado. Su diseño obliga a la espalda a mantenerse en una curva perfecta para la mejor salud vertebral. El diseño ergonómico está contorneado en memory foam, un novedoso material de espuma que se adapta fácilmente a cada persona. Su forma con ambos contornos rodea los laterales, mejorando la prestación de comodidad.\nEl cojín ortopédico de Tusscle trae, además, un punto de apoyo dorsal que puede retirarse a voluntad. La funda del cojín está fabricada en una resistente tela de micro malla para favorecer la transpiración. Esta tela es lavable a máquina. Viene con dos correas que lo mantendrán en la posición correcta apoyado del respaldo de la silla o del asiento del auto.\nLa espuma de memoria del cojín lumbar para coche de Feagar es la aliada de los conductores que deben pasar muchas horas ante el volante. Semi rígida, se coloca sobre los asientos para promover la correcta postura de la columna vertebral durante el tiempo en el que se deba estar sentado.\nLa funda es totalmente extraíble para lavarse a máquina sin perder su forma, y está fabricada en micro malla para favorecer la transpiración. Viene con dos correas para que se ajuste cómodamente al espaldar del asiento que se escoja, debiendo colocarse totalmente perpendicular al asiento para aprovechar totalmente su función ortopédica.\nLa almohada para las piernas de Essort viene con un innovador diseño acolchado de su funda, para mejorar la sensación de la comodidad. Fabricada en espuma de memoria, que recobrará su postura original entre 4 y 48 horas. Al colocarla entre las dos rodillas, provee soporte para las piernas, y promueve una posición ideal para descansar la cadera y la ciática.\nEl material de la funda está fabricado en un suave material de tela aterciopelada. Al dormir de lado con esta almohada para las piernas de Essort, se tendrá una relajación total en las extremidades, facilitando el descanso y otorgando una sensación de sueño eficiente para amanecer totalmente enérgico. La funda puede lavarse a máquina.\nFeagar trae un cojín de espuma, que se adapta totalmente a la posición y a la forma del cuerpo de su usuario. Está especialmente ideada para colocarla sobre el asiento, mejorando el descanso de la zona sacra. Con su abertura central, provee descanso a la zona del coxis.\nLa funda extraíble del cojín de espuma con memoria de Feagar permite su lavado a máquina. Está fabricada en micro malla, que facilita la transpiración, y la forma de la espuma está diseñada en tercera dimensión, para mejorar la experiencia de comodidad del usuario. Viene en un discreto color negro y se puede usar en la oficina, el coche y el hogar.\nUn diseño innovador, con la mejor tecnología, trae Sunficon con su cojín inflable antideslizante. El flujo de aire se moviliza entre cada uno de los núcleos hinchables, dependiendo del peso que cada núcleo recibe. Así distribuye el peso y se hace totalmente anatómico, y resiste hasta 125 kilos. La tela de la cobertura es totalmente transpirable, lo que mejora la sensación de confort del usuario.\nTotalmente anatómico, el cojín antideslizante para silla de Sunficon, ayuda a prevenir el dolor de espalda y del nervio ciático. Viene en color negro, y su textura reduce la transferencia de calor. En el empaque trae una mini bomba manual para ser hinchada.\nEl cojín para silla de oficina de Pootack está pensado para quienes pasan buena parte del tiempo sentados ante el ordenador. Fabricado en espuma de memoria, el cojín tiene una innovadora forma, levantado hacia la parte posterior, para otorgar un respaldo completo a la zona sacra.\nEs una herramienta ideal contra el dolor de espalda, porque tiene una abertura en la parte central, en forma de dona. Así, mejora la comodidad de quien lo utiliza y debe pasar mucho rato sentado ante el ordenador en el auto. El forro está fabricado en micro malla, haciéndola totalmente respirable y facilitando la transpiración y la sudoración.\nEl material de los cojines ortopédicos\nLa mayoría de los cojines ortopédicos están fabricados en memory foam. Esta espuma tiene la particularidad de adaptarse a la forma que se le presione, regresando a su forma inicial poco tiempo después de haberse eliminado la presión sobre el material.\nLos cojines para todas las necesidades\nHay cojines ortopédicos para todos las necesidades. Para las dolencias de la zona sacra y el dolor en el coxis, hay cojines con abertura en la parte inferior, que permiten reducir la presión sobre esta zona, que queda en el aire, sin elementos que la rocen.\nTambién hay cojjines para mejorar la postura en la zona lumbar. Comprenden elementos que van adheridos al respaldo de la silla. También están fabricados en memory foam, este material que “recuerda” la postura que adopta el usuario.\nLos cojines ortopédicos para las rodillas\nOtro tipo de cojines ortopédicos son los ideados para las rodillas. Algunos tienen forma de reloj de arena, que se ubican justo entre las dos rodillas. Ayudan a que las piernas asuman una postura más adecuada, adoptando ángulos correctos con respecto a la cadera y a la columna vertebral.\nLas fundas lavables\nUna ventaja que tienen los cojines ortopédicos es su forro lavable. Las fundas son cortadas a la medida de la forma del cojín, y lo abrazan totalmente. La mayoría está realizada en micro malla, un tejido muy pequeño que permite la transpiración a la vez que protege el material interior de los agentes externos, como líquidos o polvo.\n¿Por qué los cojines deben ser personales?\nLa espuma en la que están fabricados la mayoría de los cojines ortopédicos va acostumbrándose y tomando la forma anatómica del usuario. Por eso, su uso debe ser personal, para evitar que la forma que, a la larga tomarán, pueda afectar más que beneficiar a un segundo usuario.\nEl mantenimiento de un cojín ortopédico\nSacudirlo frecuentemente para sacar el polvo que pueda acumularse es vital para su mantenimiento. El lavado de la funda, aunque los fabricantes garantizan que puede hacerse a máquina, también puede realizarse delicadamente a mano, con un jabón suave, para evitar que pierda su forma o que se ensanche.\n¿Cuál cojín ortopédico se debe comprar?\nDependiendo de la necesidad que se tenga. El consejo de un facultativo será fundamental para hacer la elección correcta. Consulte con su médico cuál es el mejor cojín para usted, según la patología o el padecimiento que presente.\nMÁS SOBRE DESCANSO\n¿Cuál es el mejor sofá para el dolor de espalda?


Avisan del posible desprendimiento de fragmentos de colada en La Palma\nLa lava, que avanza a 200 metros por hora, ha arrasado ya 185 edificaciones y ha obligado a evacuar a 5.700 personas. La tasa actual de emisión de dióxido de azufre a la atmósfera está entre 8.000 y 10.600 toneladas diarias\nAvisan del posible desprendimiento de fragmentos de colada - Foto: Kike Rincón Europa Press\nLa lava avanza en dos lenguas y su llegada al mar se retrasa\nLos grandes espesores del muro de lava que avanza hacia el mar en La Palma, de hasta 12 metros en algunos puntos, podrían provocar en zonas de mayor pendiente la formación de grandes fragmentos de colada que pueden desprenderse del frente y alcanzar mayores distancias.\nAdemás, estos colapsos del frente de lava pueden dar lugar a pequeños flujos piroplásticos, según indica en una nota el Plan de Emergencias Volcánicas de Canarias (Pevolca).\nEl comité científico que asesora al gabinete de crisis precisa que la lava expulsada por el volcán de Cumbre Vieja avanza a una velocidad de 200 metros por hora y que la deformación del suelo en la zona próxima a la erupción del volcán asciende a los 28 centímetros.\nAvisan del posible desprendimiento de fragmentos de colada - Foto: Equipo I Love The World\nActualmente el suministro de agua de regadío está condicionado a que no se vea afectada la tubería de agua de Los Guirres y se trabaja en el diseño de conducciones alternativas, autorizándose actuaciones de riego en zonas próximas pero aún no afectadas por la erupción, añade el Pevolca.\nAvisan del posible desprendimiento de fragmentos de colada - Foto: Ramón de la Rocha\nLa actividad se concentra actualmente en cuatro centros eruptivos (bocas) principales, el último de los cuales se abrió ayer a las 19:56 (hora local).\nEste nuevo centro muestra actividad efusiva y emisión de coladas de lava paralela a las coladas anteriores y está muy próximo a los demás activos.\nSe mantiene el valor dado en anteriores estimaciones de que los gases volcánicos emitidos pueden alcanzar los 3.000 metros de altura.\nLa estimación actual de la tasa de emisión de dióxido de azufre (SO2) a la atmósfera por este proceso eruptivo está entre 8.000 y 10.600 toneladas diarias.\nLos expertos indican que la señal de tremor volcánico muestra una tendencia a la disminución de su amplitud en las estaciones sísmicas, probablemente debido a la concentración de la actividad estromboliana en un número menor de centros.\nAsimismo, se constata que las deformaciones han disminuido su velocidad, mostrando una "relativa estabilidad" en las últimas 12 horas. La deformación medida mediante técnica INSAR muestra un máximo acumulado promedio de 28 centímetros.\nEn cuanto a las condiciones meteorológicas, en las últimas horas se ha producido un cambio de dirección del flujo en los niveles medios-bajos de la troposfera, en torno a los 3.000 metros, girando de componente oeste a norte/nordeste, provocando un desplazamiento del penacho hacia el suroeste de la fuente de emisión.\nEn la vertiente oeste afectada por la erupción se prevé un régimen de brisas con intensidades comprendidas entre 10 a 20 kilómetros por hora y en los niveles superiores predominio de vientos del nordeste. Se descarta que se produzca lluvia ácida durante las próximas 24 horas.\nEl comité científico señala que prosiguen los trabajos de modelización numérica de la extensión de flujos de lava y la monitorización de la velocidad de avance de las coladas y su extensión.\nAdemás, se continúa con la monitorización diaria de la emisión de dióxido de azufre procedente de los focos eruptivos mediante sensores ópticos remotos montados en helicóptero y la composición química del penacho mediante sensores multigas.\nSe realiza toma de muestras de ceniza y lava con regularidad y realizando inspecciones de campo y observaciones mediante drones.\nUn total de 743 efectivos de seguridad y emergencias conforman el dispositivo de las distintas administraciones que trabaja por turnos en la erupción volcánica en La Palma.\nARCHIVADO EN: Volcán, Volcán de La Palma, Cumbre Vieja


"Cuando entendí que tenía que hacer las cosas por mí y no por la mirada del otro me empecé a recuperar" - LA NACION\n"Cuando entendí que tenía que hacer las cosas por mí y no por la mirada del otro me empecé a recuperar"\nInternación y diagnóstico "No era consciente del daño que me estaba haciendo" La hora de sincerarse La escritura, una forma de hacer catársis Lo más importante es el amor\n15 de noviembre de 2019 • 00:24\nHasta los 13 años Delfina Carle hacía una vida normal como la de cualquier adolescente en la ciudad de Daireaux, ubicada a unos 400 kilómetros al sudoeste de Buenos Aires. Tenía muchas amigas, no le desagradaba nada y le iba muy bien en el colegio.\nSin embargo, "de un día para otro" comenzó a comer cada vez menos. Y con el tiempo, empezó a desmenuzar todos los alimentos como si estuviera paveando con la comida, como ella misma cuenta. Y, obviamente, esas conductas reflejaron un considerable descenso en su peso. Por aquel entonces solía bajar entre cuatro y cinco kilos por mes.\n"Hasta que en un momento directamente no comía ni tomaba líquidos. Para mi cumpleaños de 14 no comí absolutamente nada y la gente ya me hacía notar que estaba demasiado flaca y les decían a mis padres que prestaran atención. Sin embargo, ellos ya me habían llevado a que me hicieran estudios de sangre que no habían arrojado que padecía anemia ni otra patología. Pero una vez en el colegio sentí que no tenía fuerzas para escribir, se me caía la lapicera de la mano, por lo que tuve que llamarlos para que me vinieran a buscar", confiesa Delfi, a la distancia.\nA partir de ese momento comenzó a restringir las salidas con sus amigas para evitar tener que exponer su relación con la comida. El cansancio y el sueño eran las excusas perfectas para no estar presente en esos encuentros.\nDurante esos días su papá, que es médico, la pesó en su consultorio y la balanza se detuvo en los 43 kilos. Su tío, que es cardiólogo, les recomendó a sus padres que se trasladaran a la ciudad de Buenos Aires para que le hicieran algunos estudios que, según Delfi, iban a ser un trámite. Nada más alejado de la realidad.\nLa pediatra que la atendió en el Hospital de Clínicas le dijo a Delfi que se tenía que quedar internada porque con ese peso no podía estar en la calle caminando. En ese momento ella miró a sus padres como no entendiendo lo que la doctora le estaba diciendo.\n"No era consciente del daño que me estaba haciendo"\n"Yo no hablaba con nadie, estaba enojada conmigo misma, como decepcionada, no entendía lo que había pasado. Cuando me dijeron que tenía anorexia no sabía de qué se trataba y empecé a buscar en Internet y en vez de tratar de recuperarme hice todo lo contrario, fue como una rebelión adolescente pero sin ser consciente de que me estaba haciendo mucho daño: d ejé de comer, me tenían que pedir por favor que tomara agua para hidratarme y me tuvieron que colocar suero y una sonda desde la nariz hasta el estómago para pasarme nutrientes", confiesa.\nA raíz de la sonda que le habían colocado, una noche comenzó a ahogarse, levantó mucha fiebre y, literalmente, pensó que se moría porque no podía respirar. Entonces, su mamá le preparó un té y unas vainillas que consumió casi sin pensarlo. "Lo único que quería era estar bien. No era justo que además de hacerme mal a mí misma le hiciera daño a mis padres y a mis abuelos que me llamaban desde larga distancia llorando", rememora.\nA partir de ese momento Delfi comenzó a comer, de a poco, hasta que la trasladaron a un centro de rehabilitación en donde fue atendida por nutricionistas, psicólogos y psiquiatras.\nLa hora de sincerarse\nAl principio, confiesa, le mentía a la psicóloga y la manipulaba en relación a las cosas que le contaba. Pasaron unos años hasta que pudo dar con una psicóloga con la que sintió empatía y comenzó, por fin, a sincerarse.\n"La adoro, no le miento en nada y me ayuda muchísimo porque yo misma fui a pedirle ayuda y ella me aceptó como adulta, no como adolescente. Tenemos una muy linda relación, nos reímos, si me tiene que retar, me reta, me puso un límite a mi cabeza que antes no tenía. Mis padres y mis amigas me daban consejos, pero la psicóloga y el psiquiatra son fundamentales porque son personas lejanas a mi familia que no sabían nada de mi vida".\nDelfi cuenta, orgullosa, que a raíz de la terapia comenzó nada más y nada menos que a quererse a ella misma, algo que antes no ocurría por estar tan pendiente de su relación con la comida. " Volví a disfrutar de juntarme con amigas y de reírme toda la noche, de saborear un asado o una merienda con mate y torta con mi familia. Ahora, pienso en lo feliz que estoy y no en si estoy comiendo de más o de menos. Cuando entendí que tenía que hacer las cosas por mí y no por la mirada del otro me empecé a recuperar".\nLa escritura, una forma de hacer catársis\n"Cada vez que estoy mal escribo en el celular lo que siento y lo que me sale es como que de alguna forma me tranquiliza. Cuando termino lo leo y me doy cuenta qué cosa fue lo que hizo que me haya sentido mal. Muchas veces, se lo comparto a mis amigas porque a ellas les encanta como escribo ya que muchas veces hago hincapié en lo importante que es disfrutar de la vida o en decirle a alguien las cosas que siento. Mi psicóloga los tiene impresos y reflexionamos juntas en las sesiones. La escritura, para mí, es fundamental", cuenta Delfi.\nHace unos días Delfi escribió estas líneas a modo de metáfora en relación a esa lucha que viene sosteniendo contra la anorexia. Y más allá de lo simbólico, la responsabilidad por su salud parece tenerla muy clara.\n"Que alivio sentirte un poquito más lejos, a vos que me comes la cabeza con tal de hacerme mal, a vos que me despertás a la madrugada para recordarme lo mal que me siento, a vos que me sacás momentos lindos de mi vida y me devolvés los malos. Que alivio me da superarme de mis propios miedos y enfrentarlos. Saber que se te viene y ponerle una mano en frente para que pegue la vuelta. Saber que colaboro todos los días y cada vez lo siento menos, que si puedo 1,2,3, podré el resto. No te voy a decir que es fácil, me cuesta hasta enfrentarme a mí misma y entender que te gané acostumbrada siempre a perder. Me tuviste que ganar millones para que un día te frene y sea mi verdadero yo el que empieza a ganar. Me hiciste perder parte de mi vida, momentos lindos, fiestas, salidas, cenas, almuerzos, cumpleaños y hasta un mate con amigos. Me hiciste creer que era insuficiente como para lograrlo. Y ahora soy yo la que te va a hacer creer que sos insuficiente como para ganarme".\nTrastornos de alimentación: señales de alerta y cómo prevenirlos\nPero más allá de sus escritos, la terapia la fue ayudando a conectarse con esa Delfina que tiempo atrás no tenía posibilidades de ver la luz al final del túnel. "Lo que más necesita una persona es amor, alguien que te diga que ya va a pesar, que va a estar todo bien, que te brinde un abrazo, un beso, que te de la suficiente confianza para saber qué vos podés salir adelante", confiesa.\nActualmente, Delfi, que tiene 18 años, está trabajando en un estudio contable durante las mañanas y tiene ganas de comenzar a estudiar Psicología. "Con todo lo que pasó aprendí a quererme y a aceptar a mi cuerpo aún si tengo algunos kilos demás, mientras yo me sienta bien anímicamente. Lo más importante es lo de adentro, lo que uno siente, lo que uno dice. Lo de afuera es físico y en algún momento eso se cae. Sin embargo, lo de adentro es siempre lo que compartís con la gente".\nCómo evitar que tu hijo se obsesione con la alimentación


De China , el llamado “Civilización Madre de Asia Oriental”, no consideraba que los dioses y diosas de entrada como una amenaza. La estructura sumamente estable de la sociedad china significa que, en lugar de sentirse amenazada por las creencias externas, los chinos fueron capaces de modificar y absorber las influencias externas, mientras que el mantenimiento de su propia cultura.\nChina, tiene sus orígenes en el segundo milenio antes de Cristo, cuando el Shang reyes fundó un estado que sirvió de base para todo el desarrollo posterior. Durante el antiguo Shang Dynasty, culto a los antepasados ya estaba en evidencia, y numerosos dioses eran venerados también, incluyendo al gran Di Shang. Adorado como el antepasado de la dinastía, Shang Di llegó a tener un papel importante en el pensamiento religioso chino. Los invasores Zhou, que derrocaron a la dinastía Shang en alrededor de 1050BC, adoraban a una deidad conocida como Tian, o “Cielo”.


Curso de Costos y Precios en el Negocio de la Moda - Capacitarte \nCurso de Costos y Precios en el Negocio de la Moda Cod: 217\nValor Total del Curso (Se puede financiar con Mercado Pago) $ 1680\nValor Total Alumno Regular UBA (Se puede financiar con Mercado Pago) $ 1570\nSi bien el curso no requiere de conocimientos previos, se sugiere complementar este contenido con el curso de Marketing en el Negocio de la Moda.\nDurante el desarrollo de este taller se abordarán los temas conceptuales centrales y las herramientas necesarias para introducirnos en la formación de los precios de nuestros productos, así como para efectuar un análisis de nuestra estructura de costos. Se procederá al análisis de casos prácticos. Al finalizar el taller, los participantes tendrán un mejor conocimiento de las distintas variables externas e internas que determinan el precio de venta de un producto.\nPodrá ver el Programa Integral de Gestión en la Moda que incluye este módulo AQUÍ\nMuy interesante el curso y la profesora muy clara en las explicaciones del contenido. ...\n- Soledad 40 años.\nExcelente curso. Intensivo y claro. ...\n- Maria Emilia 31 años.\nMuy práctico, muy claro, súper recomendable y necesario para aclarar dudas y conceptos básicos ...\n- Maria Daniela 51 años.\nEl curso fue muy útil. Te enseña los conceptos básico y fundamentales de margen de ganancia, utilidad y sobre precio que no le pueden faltar a nadie que trabaje en el mercado de la moda; es imprescindible tanto para el diseñador que no esta directamente relacionado a lo comercial de la empresa, como para quien tiene un proyecto propio o para cualquier miembro de una empresa de Indumentaria....\n- Solange 38 años.\nme resultó muy interesante a la vez que me brindó herramientas para poder aplicar a mi emprendimiento....\n- Susana Mariela 46 años.\nEl curso fue bueno, más que nada pude obtener muchos tips y algunas herramientas que nos brindo la profesora para armar nuestra propia estructura de costos y tener nuestro estado de resultado respecto a lo que hagamos....\n- María Del Carmen 30 años.\nexcelente la docente no solo por su facilidad para explicar sino por los ejemplos que ofrece su gran experiencia....\n- Adriana 51 años.\nMuy buen curso, en cuanto al contenido y la docente. Muchas Gracias!!...\nEs un curso redondo, ideal para gente que no está familiarizada con costos y precios. Es un curso típico de costos que utiliza ejemplos del mercado de la indumentaria. La profesora, Sandra Cabrera, muy didáctica y segura en su exposición. ...\n- Sergio años.\nCurso práctico y puntual. La profesora es muy profesional y tiene mucha predisposición a enseñar....\n- Vanina Mariel 34 años.\nExplicado en forma sencilla por la profesora para ser interpretado por personas sin especializacion en costos. Ágil y ameno....\n- Silvia Noemi 64 años.\nMuy bueno! ! El profesor supo transmitir en 3 jornadas conceptos claros. ...\n- Nora Lia 60 años.\nMuy muy buena, excelente la explicacion, la Profesora muy capacitada en el tema. Un lujo. Me encanto realizar este curso, lo recomiendo. Excelente en todo el contenido. los felicito por tener docentes capacitados....\n- Nelly Lourdes 48 años.\nMuy concreto, agil y muy buen precio ...\n- Natalia Verónica 42 años.\nMuy completo el curso de costos en el Negocio de la Moda. Lo recomiendo. ...\n- Beatriz 51 años.\nMuy interesante el curso y la profesora muy clara en las explicaciones del contenido.\nExcelente curso. Intensivo y claro.\nMuy práctico, muy claro, súper recomendable y necesario para aclarar dudas y conceptos básicos\nEl curso fue muy útil. 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La profesora es muy profesional y tiene mucha predisposición a enseñar.\nExplicado en forma sencilla por la profesora para ser interpretado por personas sin especializacion en costos. Ágil y ameno.\nMuy bueno! ! El profesor supo transmitir en 3 jornadas conceptos claros.\nMuy muy buena, excelente la explicacion, la Profesora muy capacitada en el tema. Un lujo. Me encanto realizar este curso, lo recomiendo. Excelente en todo el contenido. los felicito por tener docentes capacitados.\nMuy concreto, agil y muy buen precio\nMuy completo el curso de costos en el Negocio de la Moda. Lo recomiendo.


Inicio de clases en Ciudad: un gremio docente realizará un paro en reclamo de mejoras salariales – Ricardo Raul Benedetti\nLa Asociación de Enseñanza Media y Superior (Ademys) llevará a cabo una concentración el lunes 21 de febrero frente a la sede de la jefatura del gobierno porteño. «Sin recomposición salarial, con ajustes, tarifazos y acuerdo con el FMI, no podemos empezar», dijeron.\nLa secretaria gremial de Ademys, Amanda Martín, ratificó la realización de un paro docente para el lunes 21 de febrero, ante el inicio de las clases en ciudad de Buenos Aires. «Sin propuesta salarial y solución a problemas de trabajo, no iniciará normalmente», señaló.\n«Muchas veces lo que se propone no siempre esta acorde con lo que se pide, el aspecto que ahora preocupa es que pretenden que empiecen las clases sin ningún tipo de propuesta salarial«, explicó Martín en declaraciones brindadas a la Agencia Télam.\n¿Cómo será el paro docente durante el comienzo de clases en Ciudad?\nEl gremio realizará a las 12 una conferencia de prensa y una concentración frente a la sede de la jefatura del gobierno porteño, en el barrio de Parque Patricios. La secretaria gremial anticipó que se reunirán para «denunciar» los inconvenientes mencionados.\nDurante aquella rueda de prensa, se va a pedir al jefe de Gobierno porteño, Horacio Rodríguez Larreta, que se los convoque para poder plantear sus demandas: «Se plantea que quizás nos llamen para la semana que viene. Estamos a la expectativa», confío Martín.\nDe esta manera fue también anunciado por la cuenta oficial de Twitter del gremio: «Sin recomposición salarial, con ajustes, tarifazos y acuerdo con el FMI no podemos empezar. LUNES 21/2 PARAMOS 12 HS. LA DEUDA ES CON LA EDUCACIÓN».\n«En estas últimas semanas, encima que el gobierno no dio ninguna propuesta salarial se agravaron problemas preexistentes como las designaciones en los cargos y la falta de titularizaciones», remarcó la sindicalista a continuación.\n¿Cuándo se volverán a negociar paritarias con los gremios docentes porteños?\nEl 1 de marzo se llevará adelante la segunda parte de la negociación paritaria entre los representantes del gobierno porteño y los gremios docentes con representación en la ciudad de Buenos Aires. Esta última fecha, por obvias razones, no es azarosa.\nEstá estipulado que el resto de los niveles educativos inicien el ciclo lectivo el 2 de marzo. Ante un posible clima hostil, Rodríguez Larreta busca convocar a una discusión salarial para garantizar los 192 días de clases en todos los establecimientos.\nMartín, a pocas semanas de la negociación, recordó que ellos reclaman «que el salario docente debe acercarse al costo de la canasta familiar y que ahora tiene que haber aumento de emergencia y cláusula de actualización mensual por inflación».\nAnterior CARTÓN LLENO | Lucas Grimson cuestionó la colecta de Santiago Maratea\nSiguiente Sergio Massa declara en el juicio contra Cristina Kirchner por corrupción en la obra pública


Seligrat: «Segunda B es una categoría defensiva» | Diari de Tarragona\nSeligrat: «Segunda B es una categoría defensiva»\nEl entrenador del Nàstic explica su visión de la división de bronce en la que el talento ofensivo no abunda mientras que el rigor táctico es excelente\n18/09/2020 11:23 | Actualizado a 18/09/2020 11:30\nToni Seligrat ayer en el banquillo local del Nou Estadi antes de comenzar la sesión preparatoria. FOTO: ALFREDO GONZÁLEZ\nEl entrenador del Nàstic, Toni Seligrat (Torrent, 51 años), arrastra desde hace muchos años el cartel de entrenador defensivo y poco amigo de la juventud. Un ‘sambenito’ que trata de lidiar esgrimiendo una realidad innegable: en Segunda B, especialmente en el grupo 3, o te adaptas a las circunstancias y a los distintos escenarios o te das de bruces con el suelo.\nUn final que de ninguna manera quiere para ‘su’ Nàstic. Porque por muy atípico que sea este curso por el Covid-19 el objetivo sigue siendo ascender.\n¡Qué pretemporada más atípica!\nPues sí. Todo lo que hemos hecho este año y esta temporada es tan anormal y atípica que ha costado mucho más. Comenzar a trabajar sin saber ni cuándo iba a arrancar el campeonato ni cómo, por la presunta remodelación de la categoría, hacían que te cuestionaras si debías iniciar los entrenamientos. Tomamos la decisión de empezar antes pese a la incertidumbre y creo que hemos acertado.\n¿Se puede uno acostumbrar a jugar sin público?\nEspero que no. Seguramente lo haríamos igual que los esquimales se acostumbran a vivir en el Polo Norte, en un iglú. Pero ¡ qué hábito más malo! No me gustaría hacerlo. El fútbol no es lo mismo.\n¿Dejaría que entrara público?\nNo me gusta chafar charcos de casa de los demás. Bastante tengo con los míos. Quiero creer que hay personas preparadas cuya trabajo es analizar las posibilidades de que haya público en los estadios. Tenemos que confiar en ellos.\nJugar a puerta vacía cambia el escenario porque se oye todo.\nEn los tres partidos que he jugado ha habido momentos en los que no me ha gustado lo que he visto en el terreno de juego. Pero si sales y lo manifiestas te escucha todo el mundo. Antes no prestabas atención, ahora voy con mucho cuidado. Sobre todo si son indicaciones negativas.\n¿Se ha aclarado con el sistema de competición?\nMás o menos. Once equipos y veinte partidos. Pero ahora llego a la cuarta jornada de liga y a la última. Barça B, Badalona, Olot, Prat y cerramos la primera fase en Cornellà. No necesito más.\nCambia la percepción de la temporada. Normalmente se dice que el curso se decide a partir de marzo. Este año el primer tramo es crucial.\nEste sistema de competición hace que sea un año más corto. Además, como pasó el curso pasado que si se corta, cogen la clasificación que haya en ese momento. Todo eso hace que sea fundamental comenzar bien. No hay tiempo de segundas vueltas.\n¿Es el subgrupo más difícil?\nNo lo sé, pero siempre he creído que el grupo 3 es el más competitivo de todos. Los equipos de nivel (de play-off) son similares en todos los grupos, pero el vagón de cola, los equipos de la zona baja, en el caso del grupo 3 es durísimo. Eso provoca una dificultad tremenda para ganar a cualquiera. En tu campo o en el del rival. El Hércules acabó el año pasado en la parte de abajo. En otro grupo eso es prácticamente imposible. Este año estamos en el subgrupo catalán cuya dificultad añadida es que seis campos son de césped artificial y este tipo de campo lo iguala todo. Es igual que tengas más o menos talento, allí se juega un tipo de fútbol que el local domina a la perfección y tú tienes que adaptarte y ser mejor.\nDa la impresión que este año el equipo está más cómodo en el papel de protagonista.\nEs que no tiene nada que ver con el año pasado. Este año comenzamos de cero. Todos. Yo el primero. Cuando llegué cogí un equipo trabajado, confeccionado y acostumbrado a hacer las cosas de una manera determinada. Luego llego yo y la opción que decido es adaptarme a lo bueno que encuentro y cambiar lo que puedo para hacer un equipo más competitivo. Para mí es una temporada más de adaptación que de intervención. Ahora empiezo de cero y es mucho más fácil.\nLos periodistas nos obsesionamos con los dibujos tácticos, ¿le da mucha importancia a fijar esa estructura en el campo?\nSi no tienes una estructura sólida es igual el dibujo que hagas porque todo se va a desmoronar. Esquema táctico y estructura van de la mano. Lo que voy a intentar con los jugadores que tenemos, la categoría que estamos y lo que queremos conseguir es encontrar el mejor dibujo para que nuestros futbolistas rindan y ganemos.\nEn defensa hemos podido ver esa estructura firme con el 4-1-4-1 pero en ataque parece algo más desdibujado.\nHay que tener en cuenta que los tres primeros partidos que hemos jugado han sido contra un equipo de Champions League y otro de ‘Champions’ de Segunda División. Equipos muy superiores a nosotros en todo. Contra este tipo de equipos lo que más cuesta es atacarles y si tenemos que sacar conclusiones de nuestro ataque ante estos equipos es difícil. Más que los dibujos es un tema de conceptos. Que el equipo los tenga asumidos. Tanto a nivel defensivo como ofensivo. Nunca he coaccionado la libertad de los jugadores, pero dentro de un orden. En Segunda B hay muy poco talento ofensivo. Porque cuando un jugador marca diferencias en ataque, vuela de la categoría. No pasa lo mismo con un gran defensor. Hay centrales buenísimos de 30 años que como su equipo no ascienda no tocará el fútbol profesional. En resumen, en Segunda B te encuentras con un gran rigor táctico y sistemas defensivos muy trabajados, mientras que dispones de un nivel ofensivo justo para superarlo. Es una categoría más defensiva que ofensiva.\nTodos los fichajes tienen un perfil similar. Son jugadores con mucha experiencia en la categoría.\nEl 75% de los equipos que juegan cada jornada en el grupo 3 de Segunda B hacen cada semana una media de uno o cero goles. Seligrat no entrena 15 equipos, pero parece que el defensivo solamente soy yo.\nNo le estaba diciendo que sea un entrenador defensivo. Le preguntaba sobre el tipo de jugador que ha llegado.\nA eso iba ahora. ¿Eso quiere decir que no cuente con los jóvenes? No te imaginas la cantidad de jugadores jóvenes que he tenido que están en el fútbol profesional. Pero mira un dato. De los cuatro equipos que han ascendido, ¿sabes cuántos futbolistas sub-23 tenían en el once inicial? Cero. En Segunda B, si hay un jugador menor de 23 años con protagonismo en el juego o antes de Navidad o la temporada siguiente se marcha a un filial. Es muy difícil tener y atraer talento joven. Están todos en filiales. El mercado funciona así.\n¿No quedar entre los tres primeros sería un fracaso?\nUna de las cosas que más me gustan del Nàstic es la exigencia. Pero no me va a exigir más de lo que yo mismo me exijo. Yo quiero ganar todos los partidos y si no, al menos, no perderlos. Me motiva. La exigencia es subir de categoría y para eso hay que quedar entre los tres primeros.\nNiegan evidencias históricas de la existencia una segunda torre en Montblanc


Actividades – Página 2 – Costa del Este News\nCosta del Este festejó su 50º aniversario\npor Costa del Este el 26 septiembre 2016 en Actividades\n. El pasado sábado 17 de septiembre los vecinos de Costa del Este llevaron adelante una serie de actividades para conmemorar el 50° aniversario del hermoso balneario. Entre los festejos se… [Continuar Leyendo]\nCosta del Este festeja su 50° aniversario\npor Costa del Este el 6 septiembre 2016 7 septiembre 2016 en Actividades\nSe invita a toda la comunidad a participar de los festejos del 50 aniversario de la fundación Costa del Este. La cita será el próximo sábado 17 de septiembre… [Continuar Leyendo]\nConvocatoria: Un liquidámbar por cada niño de Costa del Este\npor Costa del Este el 28 agosto 2016 8 septiembre 2016 en Actividades,Costa del Este,Vecinales\n“Por los niños, en Costa del Este plantamos liquidámbares“ En otoño, disfrutaremos de una paleta de colores rojos, amarillos, dorados, verdes y ocres nos dará la bienvenida a vecinos, amigos… [Continuar Leyendo]\nRock solidario a beneficio del Cuartel de Bomberos de Costa del Este\npor Costa del Este el 12 julio 2016 12 julio 2016 en Actividades\nEl próximo domingo 24 de julio a las 17hs se realizará un show solidario a total beneficio del Cuartel de Bomberos de Costa del Este. Para la ocasión se presentará… [Continuar Leyendo]\nNuevo “Five o´clock tea” en Costa Dulce\npor Costa del Este el 12 julio 2016 en Actividades\nPor segunda vez se realizará el “Five o´clock tea” para quienes quieran hablar ingles en Costa del Este. El encuentro será el 16 de julio 2016 a las 17hs en la panadería y confitería… [Continuar Leyendo]\n“Five o´clock tea” en Costa Dulce\npor Costa del Este el 30 mayo 2016 en Actividades\nEl “Five o´clock tea” es un evento pensado para quienes quieran hablar ingles en Costa del Este. El primer encuentro será 18 de junio 2016 a las 5 de la… [Continuar Leyendo]\nSan Valentín en Costa del Este\npor Costa del Este el 11 febrero 2016 en Actividades,Costa del Este\nEl próximo 14 de febrero es San Valentín y si estás en Costa del Este se te presenta un muy buena oportunidad para pasar el mejor día de los enamorados en La Costa. Un propuesta interesante será levantarse temprano para… [Continuar Leyendo]


Las mejores cosas que hacer en Siena y lugares para visitar en Siena\nLo más visitado en Siena\nPasear por el casco histórico de la ciudad es uno de los mayores placeres que uno se puede dar. Las principales atracciones de interés turístico que ver en Siena se encuentran en el centro. Además te puedes permitir el lujo de campar a tus anchas, ya que se trata de un barrio peatonal que hay en Siena. Antes de llegar a la Toscana conviene saber que el desnivel en la ciudad es importante. Equípate con unas buenas deportivas y ropa cómoda antes de decidir qué visitar en Siena.\nLa Piazza del Campo es uno de los lugares que ver en Siena, que cuenta con mayor afluencia. Aquí es donde se celebra el famoso Palio, donde los caballos compiten para lograr el estandarte de la Virgen.\nUna de las cosas que hacer en Siena para comprender mejor la ciudad, es hacer un viaje en el tiempo hasta la época medieval. Nos trasladarán el\no la Torre del Mangia. Más adelante, como si te impulsara una música celestial, no tienes más que discurrir por la Vía di Cita, punto de afluencia turística por excelencia. La famosa Catedral te espera paciente, como uno de los sitios que ver en Siena, de mayor valor patrimonial.\nPara no perder detalle de todas las cosas que ver\nen Siena para descubrir la Toscana, desde minube te recomendamos que adquieras un pase turístico, con el que tendrás acceso ilimitado durante unos días.\n73 lugares turísticos de Siena\nA voir à Sienne