El sector geoespacial: Resultados de la encuesta de empleo – Geofumadas\nGeospatial Training Español ha difundido ya los resultados de la encuesta que han aplicado hace unas semanas, en la que se hace un análisis del sector con resultados más que interesantes.\nEn principio felicitamos el esfuerzo de Directions Magazine que hace un tiempo se ha sumado al sector hispano, lo que amplía la gama de servicios que ellos aportan y suma a la sostenibilidad del sector geoespacial.\nAnalizando los resultados, podemos percibir con claridad temas que son bastante aceptados pero que solo la aplicación de un instrumento así de formal puede ratificar con una evidencia basada en información primaria. Aunque creemos que la muestra pierde en algún grado la representatividad al no haber logrado un alto grado de difusión.\nMientras en el medio hispano se encuentran entre los 25,000 y 30,000 Euros, en Estados Unidos está en los 55,000 Euros dentro de los encuestados que respondieron desde aquel país. Es claro, que hay un ligero sucio que suele filtrarse al hacer esta pregunta sin la suficiente explicación, pues en los países de Latinoamérica poco se usa el término ingreso anual, generalmente las personas multiplican su ingreso mensual por 12 o 13 meses, lo que no es así de cierto al compararlo con Estados Unidos. La diferencia radica en los beneficios sociales de mediano y largo plazo, en Estados Unidos generalmente no existen como tal y están incluidos en el ingreso anual, mientras que para nosotros son derechos que se acumulan y que por cierto con la debilidad en el tema social o ambigüedad de la ley casi que los damos como si no existieran. Si los incluyéramos reportaríamos un ingreso anual superior. También los beneficios sociales difieren mucho entre países como España, Chile y México, y no es tan sencillo definir el ingreso anual sin hacer esas consideraciones pues mientras en unos países se retiene el impuesto de manera impositiva, en otros es una acción declarativa y que se presta mucho a la evasión.\nLa encuesta aplicada al sector anglosajón indica que la media anda en 55,000 Dólares (Ojo, esto es menos de 43,000 Euros) y se observa una distribución significativa entre los 30,000 Euros y los 62,000 Euros.\nEsta diferencia suele ser más que obvia por el desequilibrio global que representa el mercado. Un empleado de comida rápida en Estados Unidos recibe un ingreso similar o superior al de un Ingeniero en Montes/Forestal de Latinoamérica. Mucho más exagerado es el caso de un albañil de la construcción donde el trabajo es remunerado con mayor cuantía en los países desarrollados.\nComo consecuencia de esto, Geospatial Training supongo podrá aplicar precios en sus cursos a un valor diferenciado para el medio hispano. Lo que vemos con buenos ojos y creemos se puede aplicar en la venta de servicios, aunque lastimosamente no es posible que esto se aplique a otros rubros como el software y equipos.\nSobre el Software y lenguajes de programación\nCoincido con el pensamiento de muchos, que la piratería es resultado inevitable de la inequidad social entre los países desarrollados y el resto del mundo; pero también creo que un alto porcentaje de la piratería obedece a un hábito profesional por no invertir en software de bajo costo (que es alcanzable) y poco esfuerzo por investigar o aprender otras formas de resolver los problemas (como lo es el caso del software libre).\nCon toda claridad se puede ver que en el mercado hispano el software libre tiene un aceptable nivel de aceptación y apropiamiento. Vean que en el medio anglosajón la distribución del software aplicado es:\nEn el medio hispano, vean como el Open Source le ha ganado un significativo 25% a Esri principalmente, pues los otros sistemas incluidos están mejor posicionados respecto a Esri\nSeguro esta distribución es muy diferente en el caso de Software para Ingeniería donde el Open Source tiene muy poco que ofrecer aun.\nConviene leer los resultados de la encuesta pues hay otras conclusiones valiosas que cada quien puede aplicar.\nVer resultados de la encuesta en Español Aquí\nVer resultados de la encuesta en inglés Aquí\nVer el análisis que hace Geospatial Training Español Aquí\nPrevious Post« Previous El tráfico de lengua hispana, un día de navegación en Z! Spaces\nNext Post Pointools, los esteroides de Bentley DescartesNext »


Franschhoek Alquileres vacacionales y alojamientos - Provincia Occidental del Cabo, Sudáfrica | Airbnb\nLos alojamientos para vacaciones mejor valorados en Franschhoek\n“La cabaña de Debbie está a las afueras de Franschhoek y ofrece vistas espectaculares. Encontrará una cocina bien equipada, una enorme terraza (nuestra favorita) y una sala de estar y un dormitorio muy acogedores. La comunicación con ella fue muy rápida y fácil. Franschhoek es precioso !!! ¡Definitivamente regresaríamos a la casa de Debbie otra vez!”\nGite 3 es una suite tipo Bachelor y tiene impresionantes vistas de los viñedos y las montañas. Hay una zona de comedor y cocina americana. Esta suite más pequeña es perfecta para parejas que desean una escapada romántica en un lugar elegante que ofrece tranquilidad a solo minutos de la ciudad.\nBlueberry Hill está cerca del centro de Franschhoek con algunos de los mejores restaurantes y bodegas de Sudáfrica. Hay abundantes rutas de senderismo y bicicleta de montaña en las montañas de Franschhoek. Te encantará Lavender Cottage porque está en nuestra pequeña granja vinícola con una gran piscina de borde y cerca de todos los servicios. Lavender Cottage es bueno para parejas, aventureros en solitario y familias (con niños).\n“Este lugar es absolutamente impresionante. Mientras conduce en el paisaje es increíble y todo el entorno de este bnb de aire es impresionante. En cuanto a la ubicación, es perfecto: a menos de 5 minutos en coche de la calle principal, lo que significa que puede involucrarse si lo desea, pero puede relajarse en su viñedo si no. Solo pasamos 2 noches aquí y los 5 de nosotros desearíamos habernos quedado una noche extra para relajarnos y disfrutarlo todo. Richard fue un gran anfitrión, vive al lado, muy práctico y nos dio algunos consejos excelentes sobre dónde comer fuera . Hicimos el tranvía del vino Franschhoek, que fue un día muy divertido y muy fácilmente accesible desde Richards. No puedo calificar este lugar lo suficiente! Recomendaré a todos mis amigos.”\nServicios populares en los alquileres vacacionales en Franschhoek\nOtros alquileres vacacionales fantásticos en Franschhoek\nPLUSSuite con entrada independiente entera4.85 (118)\nSUPERHOSTCasa rural entera4.76 (153)\nSUPERHOSTComplejo residencial entero4.94 (62)\nPied-a-terre village apartment with garden\nSUPERHOSTApartamento entero4.87 (151)\nSUPERHOSTApartamento entero4.75 (220)\nSUPERHOSTAdosado entero4.91 (57)\nSUPERHOSTCasa rural entera4.97 (192)\nOrchard Cottage @ La Cotte\nDaisy Place-STINKWOOD TREE CORNER- Luxury suite\nSUPERHOSTBungalow entero4.95 (60)


La perseverancia o necedad mal enfocada es uno de los valores que han caracterizado el proceder que he debido tener a lo largo de este tiempo, a pesar de la desavenencias seguimos aquí, cansados tal vez, pero aún luchando. Tal vez no debía ser así, tal vez tendría que haber sido más flexible antes, pero ya es imposible dar vuelta atrás a eso.\nInsisto en algo, no arrepentirme de las decisiones tomadas y los actos realizados, todos tuvieron su razón y justificación, cada uno enmarcado el camino que formó lo que es uno ahora, he dicho antes, estamos en un camino lleno de aristas, cada arista corresponde una decisión, no hay final visible o tangible de ese camino, porque cada arista te lleva por una dirección distinta.\nMi mente, antes inflamada por ideas épicas y pensamientos heroicos, desbordada por sueños de gloria, habiendo probado la realidad y el sufrimiento proporcionado por el combate real, hoy va hacia una idea de supervivencia, pero no por ello dejando de lado ese arrojó que caracterizaba mi proceder, dejando de ser temerario y más prudente, e insisto no dejando de velar por la vida de aquellos que siguieron conmigo.\nYa deje de sostener aquel acero que muchos daños causará y que probablemente hoy me recriminaría mi proceder, ya sólo veo en el recuerdo eso, ahora ya sólo veré de lejos, buena o mala decisión no juzgarme yo, eso sólo lo sabrán quienes siguieron mis pasos y que ya sólo ven una sombra de lo que antaño fui. Mi sangre guerrera hoy yace apacible.


AMORTIGUADOR MONRO-MATIC PLUS TRASERO 2003-1991 FORD EXPLORER REAR\nAMORTIGUADOR MONRO-MATIC PLUS TRASERO 2003-1991 FORD EXPLORER REAR AMORTIGUADOR MONRO-MATIC PLUS TRASERO 2003-1991 FORD EXPLORER REAR REFACCIONARIAS AGP Monroe. Líder mundial en la fabricación de productos de control de manejo, es el experto en control de la suspensión. Los amortiguadores y struts ayudan a mantener las llantas de tu vehículo en contacto con el pavimento. No solo proporcionan un viaje mas cómodo, sino que son necesarios para una maniobridad mas segura ya que mantienen el peso vertical directamente sobre las llantas, esto ayuda a asegurar el contacto constante y firme de las llantas sobre el camino. Proporcionan resistencia al rebote, inclinación y balanceo del vehículo, así como la inclinación al frenar el el descenso al acelerar y ayudan a mantener la suspensión equilibrada. Son componentes individuales del sistema de suspensión. Funciones: Controla el movimiento excesivo de la carrocería y las llantas reducen el rebote, la inclinación y el balanceo del vehiculo, así como la inclinación al frenar el el descenso al acelerar. ayudan a mantener un manejo y un frenado uniformes. ayudan a mantener la alineación de las ruedas ayudan a reducir el potencial de desgaste prematuro de las llantas y otros componentes de la suspensión. Si tienes alguna duda sobre las características del producto, puedes contactarnos y resolveremos tus dudas. Contactar a mi asesor AGP\n$ 732.04 $ 585.63\nDefault Title - $ 585.63


"Cuando uno viene al Centro le va cogiendo cierto aprecio y cariño", participante de Fotomaratón\nJhon Varela, ganador en las categorías de Mira al Centro, relató para Regióncaribe.org la importancia de venir al Centro para "retratar tanto la arquitectura como la gastronomía".\nPara el fotógrafo Jhon Jairo Varela Rodríguez el Centro de Barranquilla no es solo un sector de compras, donde cualquier persona puede venir a buscar lo que necesite, si no que es un lugar donde se pueden captar toda clase de fotografías histórica, interesantes y atractivas.\nEn esta versión de Mira al Centro 2018, que tuvo a 1500 personas inscritas, Jhon se colocó la camisa verde de los participante y se sintió "más inspirado de lo habitual".\n"Cuando se tiene tiempo de experiencia participando, se haya ganado o no, hay más gusto por el Centro. No solo por la Fotomaraton, si no que cada vez que uno visita el Centro le va cogiendo más aprecio y cariño, así se aprende a mirar desde otras perspectivas".\nVarela sabe lo que es ganar una de las 13 categorías que este 2018 reúne la Fotomaratón, en especial la de Arquitectura.\nFoto: Jhon Jairo Varela Rodríguez. Foto ganadora del primer lugar en la categoría Arquitectura de Mira al Centro 2016.\n"Desde pequeño siempre me ha gustado la gustado la arquitectura, mi papá es arquitecto. Siempre me ha gustado ver la arquitectura que caracteriza no solo al Centro, también a los distintos lugares que voy para tomar una fotografía".\nNo solo los edificios, las plazas o los edificios son las pasiones de Varela Rodríguez al momento de agarrar su Nikon D5100 y tomar fotografías. El arte culinario también lo es, porque "el Centro es un arte en cuanto a la Gastronomía".\n"La Gastronomía es uno de los factores más disfruto al momento de visitar al centro, ir a comerse una arepa de huevo, comerse alguna fritanga o algún corrientazo, porque lo resalta mucho más", apuntó.\nFoto: Jhon Jairo Varela Rodríguez. Foto ganadora de la categoría Gastronomía de Mira al Centro 2017.


Coldplay Lanza Feliz Séptimo – y Quizás Último – Álbum – bandasonoraonline.com\nColdplay Lanza Feliz Séptimo – y Quizás Último – Álbum\nColdplay: presentación en Atlanta, Georgia el 24 de Septiembre de 2011 por Mark Runyon\nA Head Full Of Dreams (literalmente en español; «Una Cabeza llena de Sueños») es el séptimo, y próximo álbum de estudio a lanzarse a fines del 2015 por la banda británica de pop y rock alternativo Coldplay.\nEl disco fue revelado por primera vez el 4 de diciembre de 2014 por el líder y vocalista del grupo, Chris Martin, durante una entrevista que tuvo con la BBC Radio. Así como también, dijo que sería el final de algo, según por sus propias palabras, y que supondría un nuevo estilo musical. Asimismo, dio a conocer más detalles al respecto de lo que para la banda sería el desenlace de su carrera, aunque, no de forma directa ya que adelantó que esto no significa que no volvamos a hacer algo en el futuro, pero sí creo que es como completar algo.\nAnte lo que había mencionado, además agregó que este nuevo proyecto es como volver a estar dentro de lo que eran antes sus predecesores álbumes, ya que, en cambio con el que fue su más «íntimo» trabajo, Ghost Stories (2014), volverían a las raíces de lo que, desde un inicio, fue la banda. Además, de que sería muy diferente a dicho álbum anteriormente, pues, no fue lo suficientemente popular ya que están poniendo todo el empeño posible por lograr un buen álbum.\n03 – Hymn for the Weekend\n08 – Army of One (incluye un track escondido “X Marks the Spot” a los 3:25)\n11 – Up&Up


Diferencias entre una factura y una factura pro-forma |\n¿Qué seis elementos deben estar contenidos en un pagaré?\nEscrito por: Kevin Johnston\nSi importas o exportas mercaderías, deberás comprender las facturas pro-forma y las facturas comerciales. De acuerdo a Alibaba.com que se especializa en comercio electrónico mundial, las facturas pro-forma se utilizan para ayudar al importador a obtener una licencia de importación. Una factura pro-forma es una oferta para vender, mientras que una factura comercial es una exigencia de pago. La factura pro-forma se emite antes de la operación, mientras que la comercial se emite después. Otras diferencias entre éstas son simples y fáciles de comprender.\nIngresa los nombres de los compradores y vendedores en una factura pro-forma e indica claramente cuál es el importador y cuál es el exportador. Muestra el país de origen de las mercaderías. Incluye las direcciones, números de teléfono, direcciones de correo electrónico y cualquier otra información útil para la identificación. La operación recibirá la aprobación o el rechazo de la aduana en base a la factura pro-forma, así que debes detallar claramente quiénes están involucrados. Una factura comercial puede tener mayores libertades, dado que las partes ya se conocen una vez que se entregaron las mercaderías.\nDescripción de las mercaderías en facturas pro-forma y facturas comerciales\nDetalla claramente la descripción de las mercaderías involucradas en tu factura pro-forma. La aduana querrá saber exactamente qué es lo que se importa y exporta, y una descripción general puede evitar que se lleve a cabo la operación. Indica el nombre del producto y acompaña ese nombre con la descripción pertinente. Las facturas comerciales emitidas luego de la operación pueden sólo nombrar el artículo.\nValor de las mercaderías en las facturas pro-forma y facturas comerciales\nIndica el precio de cada unidad en tu factura pro-forma. Multiplica ese precio por la cantidad de unidades. Detalla todos los servicios proporcionados por el vendedor y enumera los precios de éstos. Suma y detalla el total a abonar. Especifica en qué moneda se efectuará el pago. Todo intento de devaluar las mercaderías y los servicios para evitar el pago de aranceles es ilegal.\nFirma y fecha de la factura pro-forma y la factura comercial\nFirma la factura pro-forma. Éste es un documento vinculante y se requiere tu firma. Ésta indica tu oferta de venta. Incluye la fecha en que firmaste e indica por cuánto tiempo será válida la oferta. Evita compromisos sin límite de tiempo, ya que puedes estar fijando un precio por un plazo indefinido, incluso si tus costos aumentan. Detalla la fecha de envío. Una factura comercial también requiere la firma, pero ésta indica que has enviado las mercaderías. La fecha en la factura comercial debe indicar cuándo se emitió y detallarle al comprador cuánto tiempo tiene para abonar.\nLas diferencias entre los estados financieros auditados y no auditados→\nCómo escribir una carta de intención para un contrato de alquiler→\nCómo determinar los dividendos preferentes→\n¿Qué es una ecuación básica de contabilidad?→\nCómo decidir si incinerar o enterrar→\nAlibaba.com: Using a pro forma invoice will help to increase your profits (utilizar una factura pro-forma te ayudará a incrementar tus ganancias)\nExport Help: The Proforma Invoice (factura pro-forma)\nAlibaba.com: Proforma Invoice (factura pro-forma)


Roberto Ciria comienza la quinta semana del Festival SoNna Huesca - Quedamos en Huesca\nEl mes de agosto se despide con una buena mezcla de sonidos y naturaleza en el Festival SoNna Huesca. El jotero Roberto Ciria actúa este jueves a las 19:00 horas en la ermita de la Candelera, en Salas Altas. El francés Matthieu Saglio hará lo propio el viernes en el espacio ‘Arte y Naturaleza’, en Abiego; el altoaragonés Francho Sarrablo sustituirá el sábado en San Elías de Valcarca, en Binaced, a Los tres norteamericanos, que por motivos de salud no pueden realizar el concierto previsto. La oscense Paola Lai cerrará la semana el domingo en Alto de la Cruz, en Alcolea de Cinca. Esta iniciativa cultural de la Diputación Provincial de Huesca contempla otras nueve actuaciones durante el mes de septiembre.\nAcaba el mes de agosto pero al verano le queda mucha actividad cultural en la provincia de Huesca. El Festival SoNna Huesca continúa ofreciendo conciertos de pequeño formato en espacios singulares al aire libre de las diez comarcas altoaragonesas hasta el próximo 20 de septiembre. Las jotas aragonesas adquieren el protagonismo este jueves con la actuación de Roberto Ciria a las 19:00 horas en la ermita de la Candelera, en Salas Altas. Así comienza la quinta semana de esta iniciativa cultural de la Diputación Provincial de Huesca que contará con los conciertos de Matthieu Saglio el viernes, Francho Sarrablo el sábado y Paola Lai el domingo. El acceso a los conciertos se realiza mediante invitación para controlar los aforos delimitados por la organización.\nLos grupos y formaciones musicales aragonesas representan el 80% del cartel de este ciclo de conciertos. La institución provincial apoya así al sector de la música en vivo en unas circunstancias complicadas, ya que se ha suspendido la mayoría de los espectáculos que los artistas tenían previstos durante el verano con motivo de la crisis sanitaria del coronavirus. El Festival ejerce así como escaparate de jóvenes talentos emergentes y de nombres reconocidos del panorama musical de la comunidad autónoma y abarca estilos diversos desde el folclore al pop, pasando por la canción de autor, la lírica, las músicas del mundo o los nuevos sonidos de las vanguardias.\nLa diputada de Cultura Maribel de Pablo sostiene que “la diversidad está en el ADN de esta iniciativa cultural que recorre puntos emblemáticos de toda la provincia por su riqueza paisajística o patrimonial; un proyecto que vertebra el territorio mediante la cultura y cuyo principal objetivo es impulsar al sector y dinamizar el turismo, respetando en todo momento las medidas preventivas que recomiendan las autoridades sanitarias para garantizar la seguridad de asistentes y participantes”.\nRoberto Ciria va a ofrecer este jueves una panorámica de la jota que incluye las características identitarias de las tres provincias aragonesas. Es un espectáculo del que podrán disfrutar todo tipo de públicos, con independencia de sus conocimientos previos. Su elenco artístico está formado por algunas de las figuras más relevantes de la jota a nivel autonómico en las disciplinas de canto, baile y rondalla. Se trata de una gran oportunidad para admirar la máxima expresión de las jotas más clásicas, estribillos, jotas de ronda y de baile, boleros, zarzuela o pasodobles cantados. El monte donde se sitúa la ermita de la Candelera será el escenario para esta actuación, un lugar con vistas al entorno olivarero de Barbastro.\nUno de los momentos más emotivos en el Festival será la actuación del francés Matthieu Saglio en el espacio ‘Arte y Naturaleza’ de Abiego el viernes a las 19:00 horas. Con cientos de conciertos en treinta países y una buena colección de reseñas positivas por parte de la crítica internacional, su violonchelo llega directo a la fibra de los oyentes. Sus composiciones son conmovedoras y ganan en directo mediante por su notable capacidad de improvisar y de tender puentes entre las señas de identidad de las músicas de diversas latitudes. De hecho, su propósito es que el instrumento le permita establecer diálogos entre culturas. Este será uno de los conciertos que se retransmitirán por streaming a través del canal de YouTube de la Diputación Provincial de Huesca.\nEl lugar se presta para una actuación de estas características. La obra ‘Monumento al siglo XX’, del artista Ulrich Rückriem, forma parte del proyecto ‘Arte y Naturaleza’ que inició la Diputación Provincial de Huesca en 1994. Consistió en una invitación a artistas internacionales para proyectar intervenciones públicas en relación al paisaje de la provincia que escogieran. En este caso, veinte monolitos de piedra de granito se integran en un paraje que sirve como entrada al Parque Natural de la Sierra y los Cañones de Guara.\nEl sábado, el altoaragonés Francho Sarrablo sustituirá a Los tres norteamericanos que por motivos de salud no pueden realizar la actuación prevista en la programación del Festival SoNna Huesca. El músico y cantautor cuenta con tres discos publicados y su estilo cabalga entre el folk y el pop con un amplio repertorio que le permite adecuar cada actuación al público asistente. El trasfondo de su actividad musical contiene mensajes reivindicativos sobre la importancia de la lengua, los pantanos y la despoblación, pero en otras ocasiones transmite un discurso festivo para que no falte la diversión. Sarrablo actuará a las 19:00 horas en el entorno de la ermita de San Elías de Valcarca, en Binaced.\nPaola Lai cerrará la semana el próximo domingo con una actuación a las 19:00 horas en Alto de la Cruz, en Alcolea de Cinca. Se trata de un mirador con unas vistas privilegiadas de su entorno, al que se accede a través de una senda ascendente que parte desde la propia localidad. Allí, la oscense exhibirá su arte en un espectáculo lleno de sensibilidad y de emoción que transita desde el flamenco clásico al folclore latinoamericano. Titulada en el Grado Profesional de Guitarra por el Conservatorio Profesional de Huesca, se formó posteriormente con la cantaora e investigadora Alba Guerrero y también recibió clases de la reconocida Mariola Membrives. Tras realizar diversos viajes a Latinoamérica y residir una larga temporada en Santiago de Estero, profundizó en las conexiones entre ambos universos culturales aparentemente lejanos entre sí, el flamenco y el folclore argentino. El conocido guitarrista Alejandro Montserrat le acompañará en esta actuación que promete sorprender especialmente a los amantes del flamenco. Está previsto retransmitir este concierto por streaming a través de canal de Youtube de la Diputación Provincial de Huesca.\nEl Festival SoNna despedirá así agosto pero le quedará mucho que ofrecer durante el mes de septiembre. El aclamado Juan Perro ofrecerá una de las actuaciones más esperadas por los seguidores del Festival el próximo día 19 en la Cartuja de los Monegros, pero antes de él tendrán lugar los conciertos del Factor Humano, Luis Delgado & Patricia Escudero; La Chaminera; Pardinilla & Cossío; Gerardo López Trío; Elem; Maut y Vegetal Jam.


Buscador online de noticias – abc.es Página (2) - pdf sobre ayuntamiento -\nResultados 582889 - Página 2 de 58289\n06/02/2016 - ABC SEVILLA - Página 008\nsalen 95 millones de euros de deuda con el Ayuntamiento de Barcelona, y a Ada Colau, 109 millones. Al\n, el Ayuntamiento y otras 25 instituciones también se han querido sumar al bicentenario del estreno\nAyuntamiento acordó ayer iniciar los trámites para rescindir «por incumplimiento» el contrato de las [...] emprenderá una vez que quede resuelto este proceso y se pueda sacar de nuevo a licitación. El Ayuntamiento [...] plataforma «Otro Ayuntamiento Es Posible». Según recuerda, en el pleno de julio, a propuesta de Participa\n06/02/2016 - ABC SEVILLA - Página 041\nprecisamente para niños, como lo presentó el Ayuntamiento de Madrid, y está profundamente [...] propuestos por el Ayuntamiento». Íñigo Henríquez de Luna PORTAVOZ ADJUNTO DEL PP DE MADRID [...] obra en la página oficial del Ayuntamiento quistas y «okupas», fue contratada por el Área de\n. «El Ayuntamiento no deja de estar en la Prensa por distintos escándalos pero el pueblo --opina-- no [...] Espartinas y se sumó después el PSOE y el Ayuntamiento de la localidad. Caso Agustín de Espartinas El Ayuntamiento, apoderado de un torero Cambios en el PP local La renuncia como portavoz municipal\n04/02/2016 - ABC SEVILLA - Página 025\nAyuntamiento anuncia ahora un nuevo proyecto de reurbanización en la zona, cuya ejecución sigue [...] reclama al Ayuntamiento un compromiso para que en los presupuestos municipales haya una partida [...] de ese proyecto, el Ayuntamiento debe proceder «a la mayor brevedad» a realizar las «mínimas obras\nque Barberá debía conocer el blanqueo en el Ayuntamiento Alfonso Novo sigue imputado tras declarar y [...] no es lo mismo el caso Imelsa que lo que se está diciendo del Ayuntamiento de Valencia», apuntó [...] Ayuntamiento el noveno, Novo, lo hizo ayer, además de seis exediles (María José Alcón ya compareció\n. ISLA CRISTINA Un despedido del Ayuntamiento se corta en el brazo en protesta Un trabajador del Ayuntamiento de Isla Cristina afectado por el expediente de despido colectivo en el Consistorio [...] las desvinculaciones. Todo ocurrió durante una concentración a las puertas del Ayuntamiento. Un\nen el seno del grupo municipal en el Ayuntamiento de la capital del Turia. Nueve de los diez actuales concejales del PP en el Ayuntamiento de Valencia tendrán que declarar como investigados ante el [...] procedentes del cobro de comisiones. La exconcejal del PP en el Ayuntamiento de Valencia Mayren\n01/02/2016 - ABC SEVILLA - Página 028\nayuntamiento, que no deja de acaparar titulares.... y no precisamente buenos. Sus alcaldes, concejales y [...] canción que tararea cada día José María Fernández. Dijo que iba a dejar el Ayuntamiento y dejó la


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CEOE Tenerife afronta 2018 con expectativas positivas de generación de empleo. eldia.es.\nDESEMPLEO / 2017\n3/ene/18 17:05 PM\nSanta Cruz de Tenerife, EFE La Confederación Española de Organizaciones Empresariales (CEOE) Tenerife ha destacado hoy que afronta 2018 con expectativas positivas, convencidos de que el crecimiento y fortalecimiento de la actividad empresarial es requisito indispensable para la generación de riqueza y empleo.\nCEOE Tenerife ha señalado en un comunicado que los datos de desempleo del mes de diciembre publicados por el Servicio Público de Empleo ponen de manifiesto un descenso del número de parados respecto al mes anterior, tanto en Canarias como en el conjunto nacional, del -1,64% y -1,77%, respectivamente.\nEsta tendencia ha supuesto que en el archipiélago canario se haya cerrado el año con 13.146 desempleados menos que hace un año, quedándose la cifra de parados en 216.087, por lo que habría que remontarse al año 2008 para ver una cifra ligeramente inferior.\nEn cuanto al comportamiento sectorial, y desde el punto de vista coyuntural, ha sido el de servicios el que mayor descenso ha experimentado con más de 3.000 desempleados menos, fruto en su mayoría a las contrataciones del sector comercio para cubrir la campaña de navidad, ha agregado.\nEn términos anuales, ha destacado que en el caso de Canarias el descenso experimentado en el sector de la construcción, con un -16,53%, sector, según la CEOE, "altamente castigado" por la crisis económica, aunque es el sector servicios el que mayor descenso registró en valores absolutos con 7.237 parados menos en un año.


Mes del Mar en Valle de Colchagua - wherelunch.com\nMes del Mar en Valle de Colchagua\nby wherelunch.com mayo 14, 2014 junio 3, 2014\nDeja un comentario en Mes del Mar en Valle de Colchagua\nEl Mes del Mar trae imperdibles panoramas en el Valle de Colchagua con tours, gastronomía y por supuesto grandes vinos. Es así como en Marchigue y Apalta, el programa Otoño de Olivos y Viñas de la Ruta de Colchagua, tiene un tour que une la olivicultura con la viticultura, a través de la planta de aceite de olivos Olisur en Marchigue y Viña Ventisquero en Apalta, donde en esta última se podrá disfrutar de su rica gastronomía y vinos en el Mirador de la Viña. Otro imperdible de la Ruta de Colchagua, y para sumergirse en los colores de otoño, es Descubre Colchagua en Viña Montes. Este programa incluye un paseo y degustación por la bodega y opcionalmente un almuerzo en Santa Cruz, además de visita al Museo de Colchagua o ticket de juego en el Casino de Colchagua.\nPero eso no es todo, porque las viñas del valle también tendrán entretenidos programas, como el caso de Viña Santa Cruz, donde a través del Tour Bodega se podrá visitar sus instalaciones y degustar tres de sus vinos; mientras que con el Tour Aldeas, se recorrerán las Aldeas del Cerro Chamán además de un paseo en teleférico. En cambio en Viña Viu Manent, el programa “Enólogo por un Día”, parte con una introducción a la enología para luego vivir la experiencia de mezclar su propio vino y diseñar su etiqueta. Viña MontGras, por su parte, tendrá su primera Master Class el sábado 31 de mayo – con un cupo máximo de 16 personas – , la cual consiste en una clase de degustación donde se podrá aprender de los valles vitivinícolas de Chile, con una cata dirigida de 6 vinos de calidad reserva y superior, además de un ejercicio de maridaje y cóctel de despedida.\nOtoño de Olivos y Viñas.\nValor $ 91.000 p/persona (20% de descuento hasta el 15 de Mayo).\nIncluye traslado desde el mall Alto Las Condes. Cupo máximo de 24 personas.\n10, 17, 21 y 31 de Mayo.\nValor $ 52.000 p/persona.\nIncluye traslado ida y vuelta desde Santiago a Colchagua.\nMás información en reservas@rutadelvino.cl\nEntrada anterior El primer aceite de oliva del 2014\nSiguiente entrada Al dente en Sheraton Santiago


Aumentan 29% los asesinatos de mujeres\nLos asesinatos contra mujeres aumentaron un 29 por ciento este año en la región sur del estado el 2017, en comparación con 2016. El año pasado se registraron 31 homicidios contra el género femenino, mientras el antepasado fueron 24. Cabe resaltar que en nuestra ciudad se reflejó un incremento, ya que de tres víctimas, se pasó a 5, lo que refleja un alza del 66.6 por ciento.\nEn las estadísticas de la Fiscalía zona sur con relación a las víctimas de los últimos dos años, se dio a conocer que los homicidios en que las víctimas son del género femenino van en aumento.\nSe detalló que durante 2017 en la región sur fueron 31 mujeres victimadas, mientras que en 2016 el índice registró 24 casos, lo que marca un aumento del 29 por ciento.\nEn tanto, Parral también mostró un comportamiento al alza en el índice de homicidios dolosos en contra de mujeres, pues en 2017 se registraron cinco casos, cuando en el año antepasado fueron tres las víctimas; esto refleja un incremento del 66.6 por ciento.\nCabe destacar que en las estadísticas generales de homicidios en la región sur del estado, el número disminuyó en nueve casos, pues contando víctimas de ambos sexos, en 2016 se contabilizaron 291 homicidios dolosos; mientras que en el año que acaba de terminar fueron 282.\nLos meses más violentos del año pasado y cuando hubo un mayor índice delictivo, fueron mayo, junio y agosto, en donde se registraron 33, 31 y 30 homicidios dolosos respectivamente.\nAsimismo, 2017 registró el mes que presentó un menor número de víctimas de homicidio desde 2013, tratándose de septiembre, cuando hubo 12 muertes. Le siguen noviembre con 16 y octubre cuando hubo 19.\nRegionalmente, en Parral el número aumentó en un caso, pues en 2016 se presentaron 25 de homicidio en comparación con 2017, en que fueron 26 hechos.


Travel Pantalones - Pantalones | Porsche Design\nNúmero de artículo: 4046901915087\nEl pantalón perfecto para los viajes de negocios: los Travel Pants de Porsche Design combinan un diseño atemporal con un tejido funcional y transpirable. El 15 % de elastano y el tramo bidireccional elástico altamente funcional garantizan la máxima comodidad y una libertad de movimiento óptima en reuniones y viajes largos. Además, es un pantalón muy favorecedor.\nEl nuevo corte recto y el tiro medio con cierre de gancho es moderno y no queda ajustado. Hasta los bolsillos son cómodos: el algodón de alta calidad garantiza una sensación de suavidad al contacto con la piel.\nCómodo pantalón de cinco bolsillos con un porcentaje de elastano\nParte superior transpirable que no se arruga con sistema de regulación de humedad corporal\nCordoncillos reflectantes en el interior\nEmblema de PD en el bolsillo de reloj\nMaterial: 85 % poliamida, 15 % elastano.


herenciageneticayenfermedad: Una alergia alimentaria puede conducir a una alergia respiratoria - ABC.es\nUna alergia alimentaria puede conducir a una alergia respiratoria - ABC.es\nUna alergia alimentaria puede\nconducir a una alergia respiratoria\nDÍA 11/04/2014 - 13.20H\nPor primera vez de demuestra que un paciente alérgico a alimentos vegetales puede tener síntomas de alergia respiratoria (asma y rinitis alérgica) si se exponen al polen de artemisa\nCada vez hay más casos de niños con alergias\nLos resultados del estudio publicado en «Journal of Allergy and Clinical Immunology» y liderado por Jaime Sánchez, del Institut D’Investigacions Biomèdiques August Pi i Sunyer (IDIBAPS). demuestran cómo una sensibilización a la LTP presente en el polen de artemisa es capaz de inducir síntomas de alergia respiratoria (asma y rinitis alérgica) en pacientes expuestos a ese polen.\nTras los resultados obtenidos, Sánchez apunta que «en la actualidad disponemos de una inmunoterapia específica para la alergia alimentaria por LTP; estaría pendiente explorar si esa inmunoterapia puede ayudar también a la alergia respiratoria mediada por la misma proteína. De la misma forma, disponer de una inmunoterapia específica para la LTP de estos pólenes, tal vez podría ayudar también en la alergia alimentaria mediada por la misma proteína».\nSánchez destaca que «una tercera parte de las alergias alimentarias en Europa son debidas a alimentos vegetales. En España, la prevalencia de estas reacciones está aumentando en la última década de forma paralela al incremento de la prevalencia de la rinitis y asma alérgica causadas en su gran mayoría por alergia a pólenes. Este incremento se debe en gran parte a factores medioambientales, de higiene dietética y genéticos».\nHay muchos pacientes que primero tienen alergia a la piel del melocotón y de forma progresiva desarrollan alergia a otros alimentos\nSegún Sánchez, «hemos demostrado que las LTP no solo producen alergia alimentaria, sino que también pueden ser responsables de la alergia a algunos pólenes. Esta proteína en pólenes siempre se ha considerado secundaria ya que los pacientes alérgicos normalmente están sensibilizados a varias proteínas».


Salvamento Marítimo rescata a cinco tripulantes de un velero a la deriva amenazado por el fuerte temporal\nAPARATOSO RESCATE EN A CORUÑA\nCon vientos de hasta 120 kilómetros por hora y olas de cuatro a seis metros, la borrasca Miguel le arrebató el control de la nave a los tripulante dejó la embarcación a la deriva.\nEsta semana Galicia, está sufriendo las consecuencias de la fuerte borrasca Miguel. La caída de árboles, contenedores, tejas y postes del alumbrado público entre otros objetos en puntos como Vigo, donde se han registrado más de 60 intervenciones por parte de los bomberos, son algunas de estas consecuencias. Pero en A Coruña, también se han vivido situaciones complicadas y peligrosas con motivo del temporal.\nLa borrasca ha provocado olas de cuatro y seis metros y vientos de 120 kilómetros por hora, unas condiciones altamente peligrosas para estar en el mar. Fueron pasadas las diez de la noche, cuando el velero irlandés 'Loa Zour' se vio en medio del oleaje, completamente a la deriva y con un balanceo impulsado por las condiciones climáticas que ponía en grave riesgo a los cinco tripulantes de la embarcación.\nAnte esta situación, los servicios de Salvamento Marítimo acudieron al lugar en el helicóptero Helimer 401, con base en A Coruña, para rescatar a los tripulantes del barco descolgándose desde el helicóptero y recogiéndoles en el velero. Sin embargo, las extremas condiciones climáticas imposibilitaron esta opción y las cinco personas tuvieron que tirarse al mar. En una aparatosa maniobra, los rescatadores lograron recogerles del agua uno a uno y subirles hasta el helicóptero.\nFinalmente, tras el complicado rescate a contrarreloj por la hora del día, los tripulantes fueron llevados al aeropuerto de la ciudad, a donde todos llegaron en buen estado.\nAl día siguiente, la huelga de tripulaciones de Salvamento Marítimo\nEste viernes las tripulaciones de Salvamento Marítimo como la que salvó a la cinco personas el velero, protestaron frente al Ministerio de Fomento por el recorte salarial del 30% que sufren por parte de Babcock, la empresa que les contrata.\nPilotos, copilotos, mecánicos y personal de mantenimiento, rescatadores, operadores de grúa y demás técnicos de los servicios de emergencias aéreas, piden al ministro de Fomento que "tome parte en las negociaciones pertinentes con la compañía para asegurar un servicio de vital relevancia". Una importancia que se evidencia en situaciones como la vivida en A Coruña.\nEl desastroso rescate de una senderista en Arizona: se queda suspendida en el aire y girando sin parar


La ironía de Aitor Esteban: "El Rey ha propuesto la investidura del felón de Sánchez"\nInicio Política España La ironía de Aitor Esteban: "El Rey ha propuesto la investidura del felón de Sánchez"\nEl portavoz del Grupo Vasco ha reprochado a PP, Ciudadanos y Vox su comportamiento durante las sesiones de investidura\nAitor Esteban se ha acordado del “bochorno” que sucedió en el Congreso el pasado sábado y domingo. “Sólo los más ilusos pensarán que fue espontáneo”, ha señalado el portavoz del PNV. “Nadie está legitimado para interrumpir continuamente y torpedear el pleno”, continuaba el dirigente nacionalista vasco.\nEl portavoz del Grupo Vasco se ha referido a la defensa de las derechas a la figura de Felipe VI. “En este Congreso se han dicho muchas cosas y más desfavorables que las que se pudieron verter el domingo”, alega Esteban. Asimismo, ha defendido que así tiene que seguir siendo porque es una “institución más” sujeta a la crítica.\nEl político nacionalista considera que PP, Ciudadanos y Vox expandirán la idea de que “este será un Gobierno ilegítimo” y “anticonstitucional”. También ha deslizado la idea de que la defensa de las derechas al Rey no habrá gustado en Zarzuela. “Lo que han hecho fue identificar al jefe del Estado con su postura. Lo que buscan es confrontar al Rey con el presidente del Gobierno”, señala.\n“El Rey, salvador de España, que estaría con ustedes y lo que representan, frente a un Gobierno ilegítimo y contra las bases del Estado. Es curioso que, si hoy estamos votando todos es porque el Rey lo ha querido así”, sentencia contundente Aitor Esteban. “En la ronda de consultas, ya era conocido el acuerdo entre Sánchez e Iglesias”, zanja.\nRelacionado Primera bronca en la bancada de la derecha durante la Investidura Casado reconoce que intentará reagrupar a la derecha como Aznar para frenar al Gobierno de Sánchez Carta abierta de una víctima de ETA a la derecha: ¿Por qué no se callan? Sánchez acalla las críticas de la derecha leyendo el mensaje de una víctima de ETA La derecha, iracunda por el tuit de Évole sobre la inhabilitación de Torra Lastra, a Sánchez: "Presidente, gracias por no haber perdido nunca la fuerza"


Transfer de materiales HS-Q4 de Grupsa para hospitales, salas limpias y quirófanos\n2016-03-01 | productos\nGrupsa fabricante de puertas correderas, puertas de hospital, puertas giratorias, puertas manuales y mamparas. Combina alta tecnología, diseño y calidad.\nPor Departamento de Marketing de Grupsa\nEl control de la circulación de partículas contaminantes en salas limpias, quirófanos y otros ambientes controlados es de vital importancia para mantener la integridad de los materiales y de los procesos biológicos.\nCuando se trabaja en zonas con ambientes controlados es necesario disponer de un equipamiento que facilite el flujo de materiales sin que se ponga en riesgo la clasificación de cada zona.\nCon el objetivo de facilitar el control mencionado, Grupsa lanza al mercado un nuevo producto, los Transfer de materiales HS-Q4. Estos transfer son la solución eficaz para la transferencia de materiales en ambientes controlados y zonas clasificadas, sin necesidad de movimiento de personas.\nLos transfer HS-Q4 permiten la transferencia entre zonas de diferente clasificación sin riesgo para el ambiente de cada una de las zonas en la que se encuentran instalados. Son válidos tanto para la entrada como para la salida de materiales, con lo que evitamos la contaminación cruzada. Su instalación en laboratorios evita la salida de material contaminado al exterior.\nSe construyen en Acero Inoxidable calidad AISI 304 acabado superficial según ASTM A-480 nº 4 Mate y vidrio templado transparente de 6 mm de espesor con un diseño que facilita la higiene y la limpieza. Además están dotadas de un sistema en enclavamiento de las puertas, sistema de interbloqueo de las puertas para evitar su apertura simultánea y luz ultravioleta en su interior para desinfección del material.


Por noveno día, migrantes buscarán llegar a EU (videos)\nSerá el cuarto grupo de inmigrantes mexicanos y centroamericanos que en un periodo de nueve días buscará asilo o pedirá visados humanitarios al gobierno estadounidense.\nLa activista mexicana Elvira Arellano, quien fuera deportada en 2007, y otras 15 personas inmigrantes, la mayoría de ellas madres repatriadas, anunció que este martes 18 de marzo buscarán regresar a Estados Unidos para reunirse con sus familias.\nLa libertad condicional bajo palabra por razones humanitarias es una forma de ser liberado durante su procedimiento migratorio. Se otorga en casos especiales cuando existen razones humanitarias urgentes por las cuales una persona deba ser liberada de detención, o cuando la libertad del detenido implique un beneficio significativo al interés público. Estos casos especiales típicamente incluyen a personas con una condición médica grave que requiere de atención médica de urgencia, mujeres embarazadas, personas actuando como testigos, víctimas de tortura o violación, cubanos o personas solicitando asilo que en una entrevista han probado la existencia de temor fundado.\n“Es necesario establecer una reforma migratoria capaz de respetar la unidad de las familias de mexicanos que asientan en Estados Unidos”, dijo Elvira Arellano a la AP el domingo 16 de marzo, cuando se llevó a cabo el cruce de 60 inmigrantes que solicitaron asilo.\n“Yo voy a cruzar (el martes) con mi bebé”, dijo Arellano a la AP. “Quiero ver si Obama se atreve a deportarme por segunda vez”.\nEl pasado jueves, el gobierno estadounidense informó a través de un comunicado que el presidente Obama había encargado al Departamento de Seguridad Nacional que revisara la aplicación actual de las leyes de inmigración para estudiar si se podía implementar “de una manera más humana”.\n“El presidente ha insistido en su profunda preocupación por el dolor que sienten demasiadas familias ante las separaciones que provoca un sistema de inmigración fallido”, señaló el comunicado emitido por la Casa Blanca.\nAquí algunos videos e historias detrás de las propuestas:


La Diputación subvenciona a Irun con 6 millones para que empiece la Ronda Sur\nEl Consejo de Gobierno de la Diputación de Gipuzkoa ha aprobado la concesión al Ayuntamiento de Irun de una subvención de 6 millones de euros para sufragar la ejecución de las obras de la primera fase de la Ronda Sur, es decir la nueva variante de titularidad municipal para ir hasta Behobia por el sur […]\nEl Consejo de Gobierno de la Diputación de Gipuzkoa ha aprobado la concesión al Ayuntamiento de Irun de una subvención de 6 millones de euros para sufragar la ejecución de las obras de la primera fase de la Ronda Sur, es decir la nueva variante de titularidad municipal para ir hasta Behobia por el sur de la ciudad.\nEn palabras del portavoz de la institución, Imanol Lasa, se cumple con el compromiso adoptado de apoyar una infraestructura “clave” para mejorar la movilidad “en la segunda ciudad de Gipuzkoa, descongestionando el tráfico y repercutiendo positivamente, por tanto, la calidad de vida” de los irundarras. Según Lasa, corresponderá ahora al Ayuntamiento “dar los pasos pertinentes” para comenzar cuanto antes con las obras, cuya duración prevista es de 16 meses. La Diputación también tiene listo ya el documento para la cesión de los terrenos de propiedad foral.\nEl proyecto contempla dos tramos: la primera fase de la Ronda Sur propiamente dicha, con un presupuesto de 7.048.544,04 euros, de los que la Diputación aportará 6 millones; y la glorieta y la ampliación del vial de acceso a la parcela de equipamiento en Txenperenea, con un presupuesto de 1.167.151,77 euros, que correría a cargo del Ayuntamiento de Irun.\nLa nueva infraestructura viaria se plantea como la primera fase -con una longitud de 690 metros- de la futura variante que permitirá ir hasta Behobia por el sur de la ciudad. Conectará por un lado con la nueva rotonda que se construirá en el enlace con la autopista AP-8, y por el otro mediante una conexión provisional con la avenida Euskal Herria cerca del convento Egiluze de la Congregación de las Hijas de la Cruz.\nEl trazado en planta discurrirá en paralelo a la autopista por su lado norte. Tendrá una rasante descendente en sentido Behobia con una pendiente máxima del 5,0%. Dispondrá de dos carriles en el sentido ascendente Behobia-Oinaurre y uno en el descendente, separados por una mediana de un metro.\nA esta actuación hay que sumarle el nuevo semienlace a la AP-8, que atenderá una demanda viaria de 2.500 vehículos, cuyas obras está previsto comenzar entre diciembre y enero, con un plazo de ejecución aproximado de un año. La Diputación contempla adjudicar los trabajos cuanto antes, y financiará el proyecto en su totalidad (9,3 millones) a través de la sociedad foral Bidegi. “En conjunto, vamos a aportar más de 15 millones para estos dos proyectos que están completamente ligados”, ha destacado Lasa.\nLa primera fase de la Ronda Sur permitirá comenzar a exprimir el potencial del citado semienlace, mejorando la accesibilidad del núcleo urbano de Irun, al bordearlo en paralelo generando nuevos accesos a la trama urbana, si bien su potencialidad plena “se logrará una vez el Ayuntamiento desarrolle las restantes fases de la Ronda Sur”, según la Diputación. El ente foral asegura que propiciar esos accesos por el sur del casco urbano redundará en beneficio de la red de carreteras de Gipuzkoa, en especial de la GI-636 o antigua N-1, que tendrán menos tráfico.\nBonificaciones en la AP-8\nEn paralelo, la Diputación asegura que ya trabaja en los cambios necesarios para poder ofrecer a futuro descuentos a los usuarios habituales del tramo Irún-Ventas-Behobia en la AP-8. Desde el primer desplazamiento de ida y vuelta habrá un descuento del 50% y, a partir de 20 desplazamientos de ida y vuelta, otro del 80%. Para acceder a estas bonificaciones será necesario tener el dispositivo de telepeaje Abiatu. El organismo adopta así un nuevo criterio en el uso de la autopista en todo el tramo de la localidad fronteriza, otorgando “un tratamiento de variante al tramo desde Ventas a Behobia”.


Este NO es otro artículo chorra sobre autoestima – PsicoSalud®\n2 marzo, 2019 1 comentario\nEste NO es otro artículo chorra sobre autoestima\nEste NO es otro artículo chorra sobre autoestima, o por lo menos pretende no serlo. Ya nos cuentas cuando acabes de leerlo, si te atreves, que es largo y mantener la atención más de dos minutos leyendo, esta siendo un triunfo en internet. Empecemos por el principio:\nLa autoestima un concepto poco claro.\n“Tengo baja autoestima” o “No tengo autoestima” son frases que frecuentemente escuchamos los psicólogos en sesión. Es algo que suele preocupar a la gente y de lo que se habla como explicación última a comportamientos o problemas en los demás o en nosotros mismos. “No sale mucho porque es tímido, tiene baja autoestima”, “mi expareja me trato tan mal que me destrozó la autoestima”. Sin embargo, ¿tenemos claro a qué nos referimos exactamente cuando hablamos de autoestima?\nExisten múltiples definiciones y consideraciones en torno al concepto de autoestima, lo que implica que, a día de hoy, no contamos con una definición clara, precisa y unánime del mismo. Una definición comúnmente aceptada es que la autoestima viene dada por el ”nivel de valoración positiva y por el sentimiento de afecto y reconocimiento hacia uno mismo” (Rueda, 2011). De forma sencilla, por tanto, podríamos definir la autoestima como la evaluación o valoración que hacemos de nuestra persona, que refleja los sentimientos positivos o negativos que tenemos hacia nosotros mismos. Tiene sentido: auto estima, auto estimación, auto valoración.\nHasta aquí bien pero, ¿qué estamos valorando?\nEsta autovaloración se basa en cómo percibimos, de forma más o menos positiva o negativa, las diversos aspectos de nuestra vida que consideramos relevantes según nuestras prioridades personales o nuestros valores (p.e., apariencia física, capacidad de relación con los demás, carácter, aptitud intelectual, aptitud en actividades determinadas, logros, posesiones materiales, etc.). Podemos evaluar lo que creemos que somos en términos positivos, lo que nos llevará a una sensación de valía personal y autoaceptación. O puede ocurrir que nos evaluemos de forma desfavorable, surgiendo así sentimientos negativos hacia nuestra persona (Rueda, 2011).\nPara Roca (2017), una buena autoestima puede definirse como la actitud positiva hacia nosotros mismos, que incluye aspectos importantes como:\nAceptarse incondicionalmente, independientemente de nuestras limitaciones o logros, y de la aceptación o rechazo que nos muestren otras personas.\nMantener una postura de respeto, aprecio y consideración positiva hacia uno mismo.\nAtender y cuidar nuestras necesidades físicas y psicológicas (salud, bienestar, desarrollo personal).\nBuscar activamente nuestro bienestar.\nTener una visión del yo como potencial, teniendo en cuenta que estamos sujetos a cambios y que podemos dirigir éstos orientándonos al mejor desarrollo de nuestras potencialidades.\nEn ocasiones se ha usado indistintamente los términos autoestima y autoconcepto. Sin embargo, no deben confundirse.\nAutoconcepto, el gran olvidado\nEl autoconcepto se asocia al conocimiento que la persona tiene sobre sí misma. Serían las creencias que considera verdaderas respecto a sus características, sus habilidades, los roles que desempeña, y su forma de actuar (Rueda, 2011). Dichas creencias resultan de un proceso de análisis, valoración e integración de la información obtenida tanto a partir de la propia experiencia como de la retroalimentación de otras personas significativas para el individuo (González, Núñez, González y García, 1997). Es decir, se forma por experiencia y feedback del entorno, se crea en interacción con los demá\nEn el autoconcepto se han distinguido varios componentes: físico, académico, personal y social (Rodríguez y Caño, 2012).\nPor otra parte, el término autoestima se refiere a los aspectos evaluativos y afectivos hacia uno mismo. Es decir, el autoconcepto tendía una connotación descriptiva (o cognitiva) mientras que la autoestima se refiere al aspecto valorativo que hace la persona de sí misma (Garaigordobil, Durá y Pérez, 2005).\nEntre autoconcepto y autoestima habría una relación de naturaleza jerárquica: la autodescripción sirve para la autoevaluación positiva y ésta a su vez serviría para proteger el sistema de creencias de la persona (Garaigordobil, Durá y Pérez, 2005).\nCuando me enfado grito mucho.\nEn mi tiempo libre desconecto del trabajo.\nSoy servicial con la gente.\nTengo talento en la pintura.\nEstoy segura de mi valía personal.\nCreo que poseo algunas buenas cualidades.\nEstoy satisfecho conmigo mismo en general.\nSoy una persona que valgo, al menos como la mayoría de la gente.\nPienso que no soy bueno en nada.\nCreo que no tengo muchas cosas de las que sentirme orgulloso.\nMe suelo sentir inútil.\nTiendo a pensar que soy un fracasado.\nTabla 1. Diferencia entre autoestima y autoconcepto mediante frases que podemos decir sobre nosotros mismos.\n¿Qué nos dicen los estudios sobre la autoestima?\nLos estudios han mostrado relaciones positivas entre autoestima y salud mental. Hay que tener en cuenta que la gran mayoría de los estudios son correlacionales, es decir, estudios que tienen como objetivo medir el grado de relación que existe entre dos o más conceptos o variables, en un contexto en particular. Correlación no implica causalidad. Dicho esto, una autoestima sana se ha relacionado con amplitud de criterios que denotan un adecuado ajuste psicológico, por ejemplo: mayor satisfacción vital y con las relaciones interpersonales; mayor frecuencia de comportamientos prosociales; o ausencia de trastornos psicológicos (Rueda, 2011).\nTambién se han encontrado relaciones la baja autoestima y problemas psicopatológicos, estados afectivos negativos y problemas de conducta. Por ejemplo, una baja autoestima se ha relacionado con ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, problemas psicosomáticos, trastorno obsesivo-compulsivo, trastornos de la alimentación, ideación paranoide, conducta antisocial, entre otros (Garaigordobil et al., 2005). También la baja autoestima se ha relacionado con abandono escolar, autolesiones, comportamiento suicida, embarazo temprano, mayor desempleo y otros indicadores de desajuste psicológico como la evitación, el conflicto y el aislamiento (Rueda, 2011; Waite, McManus, y Shafran, 2012).\nEn definitiva, la autoestima afecta tanto al ajuste psicológico como al social (Rodríguez y Caño, 2012). Afecta la motivación, el comportamiento funcional y la satisfacción vital, y está significativamente relacionada con el bienestar durante toda la vida (Guindon, 2009).\nCabe resaltar que hablamos de autoestima sana y no alta. Una autoestima extremadamente alta puede estar inflada, lo cual puede también relacionarse con aspectos perjudiciales como un engrandecimiento exagerado de la imagen personal, el egocentrismo o el narcisismo (Rueda, 2011).\nCaracterísticas de las personas con autoestima sana (Rueda, 2011).\nSe encuentran a gusto consigo mismas y se consideran valiosas.\nNo les cuesta aceptar a las demás personas y se sienten al mismo nivel que ellas.\nSuelen estar abiertas a vivir nuevas experiencias.\nCreen que disponen de los recursos necesarios para lograr sus metas vitales.\nSe suelen comprometer en tareas que requieren iniciativa y perseverancia, lográndolas a través de planificación adecuada y solución de problemas.\nLa autoestima sana también se ha relacionado con amplitud de criterios que denotan un adecuado ajuste psicológico, por ejemplo: mayor satisfacción con su vida y sus relaciones interpersonales; mayor frecuencia de comportamientos prosociales; o ausencia de trastornos psicológicos.\nCaracterísticas de las personas con baja autoestima (Rueda, 2011).\nAunque sienten la necesidad de pensar sobre sí mismas de forma positiva y de valorarse en términos favorables, no consideran tener razones suficientes para hacerlo.\nCuando algo amenaza su percepción de autovalía, son menos capaces de atender y resaltar otros aspectos positivos.\nPodría decirse que estas personas se caracterizan básicamente por la ausencia de una visión positiva, más que por una visión negativa de sí mismas.\nCuando les sucede algo negativo, se sienten más responsables de lo que realmente son. Y cuando les acontece algún suceso positivo, consideran que está menos relacionado con sus características o con su comportamiento de lo que realmente está.\nTienden a comprometerse en metas poco definidas o excesivamente elevadas, y cuentan con un menor repertorio de habilidades de afrontamiento. Así, al no conseguir sus objetivos poco realistas, va perpetuándose la visión negativa de sí mismas.\nSon personas que intentan evitar situaciones en que se pueden poner de manifiesto sus limitaciones o en las que exista riesgo de fracaso.\n• Afronta nuevos retos.\n• Valora sus éxitos.\n• Sabe superar los fracasos, muestra tolerancia a la frustración.\n• Amplitud de emociones y sentimientos.\n• Capaz de asumir responsabilidades.\n• Actúa con independencia y con decisión propia.\n• Sin iniciativas, necesita la guía de los otros.\n• Miedo a los nuevos retos.\n• Desprecio de sus aptitudes.\n• Poca tolerancia a la frustración, se pone a la defensiva fácilmente.\n• Miedo a relacionarse, siente que no será aceptado.\n• Miedo a asumir responsabilidades.\n• Estrechez de emociones y sentimientos.\n• Dependencia de personas que considera superiores; se deja influir.\nTabla 2. Características de personas con sana y baja autoestima. Extraído de Roa-García, A. (2013).\nLa importancia de la interacción social en la autoestima\nDebemos considerar que no nacemos con una autoestima alta o baja. La evaluación que hacemos de nosotros mismos se relaciona con la interacción social con personas significativas (entorno familiar, amigos, etc.) sobre todo durante los periodos de infancia y adolescencia, aunque es un proceso que permanece abierto durante toda la vida (Ortega, Mínguez y Rodes, 2000).\nEn este sentido, es importante tener en cuenta cómo nos relacionamos con los niños y adolescentes, es una responsabilidad. Podemos ayudar a potenciar su autoestima con frases como «tú puedes hacerlo», «tienes la capacidad para aprenderlo», «te has esforzado y lo has conseguido», «estoy orgulloso de ti», etc. Sin embargo, también podemos influir en el deterioro de su autoestima si nos dirigimos a ellos en términos negativos («lo haces mal», «nunca lo vas a conseguir», «todo lo estropeas», «eres un desastre», etc.). Intenta eliminar las etiquetas y juicios de valor, no critiques a la persona, critica su comportamiento de forma concreta y justificada.\nCómo intentar mejorar nuestra autoestima\nEn consonancia con lo que hemos comentado anteriormente, en este enlace del Colegio Oficial de Psicología, el psicólogo G. Ballenato nos ofrece los siguientes consejos para mejorar la autoestima:\nProfundizar en nuestro autoconocimiento, valorar nuestras cualidades y defectos. Este autoconocimiento debe ser realista, reflejar adecuadamente estas características, ni exagerarlas ni menospreciarlas.\nCentrarnos en las cualidades y prestar especial atención a las mismas. Aprende a atender más a aspectos positivos del día a día que haces.\nIntroducir cambios en aquellos aspectos que se puedan mejorar. Define y concreta cuales son y qué vas a hacer paso a paso para cambiarlos.\nAceptar aquello que no es posible modificar. Es importante no gastar recursos en algo que escapa a nuestras competencias.\nEvitar las comparaciones. Evitar idealizar modelos sociales y la imagen de los demás. En un mundo de la imagen como este debemos de estar muy atentos para no compararnos, en un mundo donde todo el mundo expone lo que considera lo mejor de sí mismos, es inevitable sentirse mal cuando nos comparamos, pero recuerda: «Nunca compares el escaparate de los demás con tu trastero«.\nConocer, aceptar y cuidar nuestro propio cuerpo y nuestra salud psicofísica. Aquí juega un papel fundamental los hábitos saludables (ocio, alimentación, descanso), no lo abandones.\nReducir la búsqueda y la dependencia de la aprobación de los demás. Tenemos claro que la autoestima emerge del feedback con los otros pero no puede depender siempre del mismo.\nGestionar nuestros pensamientos, hacia el presente y el futuro. No nos referimos a pensar tipo Mr.Wonderful de manera fantasiosamente positiva. Los pensamientos son simplemente eso, pensamientos. Si sabemos gestionarlos de manera correcta son tremendamente útiles para la consecución de nuestros objetivos.\nIntroducir cambios en nuestra conducta cuando sea necesario y practicar nuevos comportamientos. La apertura a la experiencia, a entrar en contacto con otros contextos y otras personas es fundamental para generar nuevas interacciones y la posibilidad de que surgan relaciones que nos convengan.\nTomar con decisión e independencia las riendas de nuestra vida.\nAfrontar los problemas con valor y decisión, sin postergarlos o evitarlos.No procrastinar en nuestros objetivos, no esperar a que alguien nos ayude. Tener la convicción de que necesitamos cambiar y que nosotros vamos a comenzar ese cambio.\nProponernos nuevos retos cuya consecución esté a nuestro alcance. El establecimiento de objetivos de forma realista y gradual nos facilitará las cosas.\nControlar el exceso de críticas y los elevados niveles de autoexigencia. Ten en cuenta las autoverbalizaciones, el cómo te hablas y observa si son críticas realista con pretensión de cambio o mejora o por el contrario solo buscan hacernos sentir mal e inmovilizar nuestra acción.\nEntender los errores como oportunidades de aprendizaje. Es complicado, pero nos puede ayudar recordar las palabras de Edison: «No he fracasado solo he encontrado 10.000 maneras que no funcionan»\nPremiarnos por los resultados y valorar también el proceso y el esfuerzo realizado. Si reforzamos adecuadamente nuestras nuevas conductas dirigidas a objetivos es más probable motivarnos y mantenerlas en el tiempo.\n¿Qué puede hacer la psicología por mí? Intervenciones para mejorar la autoestima\nLlegar a cambiar la autoestima que una persona valora como negativa puede ser una tarea difícil. Algunos te dirán que se puede mejorar pensando en «positivo» o diciéndote cosas bonitas delante del espejo. Ya sabes: «quiérete», «si lo crees, lo creas» y otras tontadas por el estilo. Ojalá fuera tan fácil, la realidad es que estos problemas pueden requerir la intervención de algún especialista. Os explicaremos brevemente como son estas intervenciones para mejorar la autoestima. Pueden clasificarse de forma general en : (1) Estrategias cognitivo-conductuales, (2) Apoyo social (incluida la crianza) (3) Estrategias de aptitud física y (4) Otras.\n1. Terapia cognitivo-conductual. Una intervención eficaz.\nLas estrategias cognitivo-conductuales son quizás los enfoques de intervención más comunes para la mayoría de los problemas de autoestima y se han mostrado eficaces en la intervención con personas a lo largo de la vida (Guindon, 2009). Se han realizado diversos estudios que demuestran la mejora de las personas que trabajan bajo este modelo.\nLas estrategias y técnicas cognitivo-conductuales utilizadas para mejorar la autoestima son diversas y se deben de ajustar de forma concreta a los recursos y perfiles de cada uno, como un traje a medida a la persona y situación que esta viviendo. Estas técnicas suelen ser la clarificación de valores, la reestructuración cognitiva, el manejo del estrés y la relajación, la imaginación guiada, el entrenamiento en autoinstrucción, habilidades de comunicación y de toma de decisiones, entrenamiento en asertividad, establecimiento de metas realistas, entre otras. Cada una con diferente nivel de evidencia y respaldo.\nDe hecho existen protocolos cognitivo conductuales específicos para trabajar la baja autoestima como el de Fennell (1999). Se basa en el Modelo cognitivo-conductual del mismo autor (1997), una conceptualización cognitiva de la baja autoestima. Este modelo incorpora tanto elementos longitudinales (experiencia temprana, «línea de fondo«, «reglas para vivir«) como ciclos de mantenimiento actuales para la ansiedad y síntomas depresivos que resultan de la baja autoestima. Sugiere que las personas forman juicios negativos globales sobre sí mismas («la línea de fondo«) como resultado de las experiencias, generalmente en etapas iniciales de la vida. Un aprendizaje por asociación al feedback negativo recibido. El desarrollo de supuestos disfuncionales («reglas para vivir«) les permite funcionar y hacer frente o compensar sus creencias negativas siempre y cuando se cumplan las «reglas para vivir«. Sin embargo, cuando se encuentran situaciones donde las «reglas para vivir» pueden ser o han sido transgredidas, la creencia de «línea de fondo» «se activa» y desencadena ciclos repetidos de pensamientos, sentimientos y comportamientos que mantienen y exacerban la línea de fondo de la creencia. En particular, la ansiedad se desencadena cuando se percibe que las reglas pueden ser transgredidas, y la depresión se desencadena cuando se percibe que las reglas han sido transgredidas (Waite, McManus y Shafran, 2012).\nEl protocolo de tratamiento cognitivo conductual de Fennell incorpora técnicas de TCC estándar y otras como el enfoque de esquemas, pero especifica cómo se pueden aplicar mejor a la baja autoestima para cambiar las creencias negativas de autoevaluación y los patrones de comportamiento relacionados. Dependiendo de la naturaleza de las dificultades del individuo, las sesiones iniciales pueden incluir elementos de enfoques de terapia cognitiva establecidos para trastornos específicos (p.e., para ansiedad social). Además de las técnicas diseñadas para atenuar las creencias y conductas negativas, el tratamiento de Fennell también incorpora estrategias para mejorar la autoestima y promover creencias positivas de autoevaluación, como la identificación, el registro y la revisión de cualidades positivas para corregir el sesgo perceptivo de notar y dar un mayor peso a los fallos o defectos percibidos, y la detección de información que es inconsistente con esto (Waite, McManus y Shafran, 2012).\nEs importante aclarar que por muchas técnicas cognitivas que realizamos si no nos exponemos a la persona a las situaciones con una conducta alternativa no se crean nuevas asociaciones y feedback más funcional.\n2. Apoyo social. La calidad de nuestras relaciones.\nLas personas con fuertes vínculos sociales parecen tener una mayor autoestima. La autoestima parece responder a experiencias de apoyo social.\nLos aspectos considerados en los enfoques psicológicos centrados en el cliente ofrecen tal apoyo y se ha demostrado que son efectivos para cambiar los niveles de autoestima. Los conceptos rogerianos de respeto incondicional positivo y empatía pueden ayudar al cliente a desarrollar fuentes internas de auténtica autoestima (Guindon, 2009).\nAl igual que en otras áreas del desarrollo humano, la crianza de los hijos es un tipo crítico de apoyo social. Grolnick y Beiswenger (2006) recomiendan tres formas en que los padres, maestros y otros cuidadores importantes pueden facilitar la autoestima en los niños:\nPrimero, proporcionar un entorno en el que se involucren positivamente con sus hijos, ofreciéndoles su tiempo y apoyo.\nSegundo, proporcionar oportunidades de autonomía al brindar a los niños maneras de iniciar y resolver sus propios problemas y al ofrecerles opciones para sus acciones.\nEn tercer lugar, los cuidadores deberían proporcionar información y pautas que articulen expectativas razonables. Cada una de estas estrategias ayuda a crear competencia y un sentido de valía a través del logro.\nEl logro y la autoestima se obtienen a través de desafíos incrementales. Los niños necesitan experimentar el éxito y modificar las metas de logro conforme manejan los fracasos. Los padres y otros cuidadores pueden enseñar a los niños la capacidad de recuperación frente al fracaso, centrándose en fomentar su autoestima. Además, el uso indiscriminado de la alabanza es problemático. La retroalimentación positiva en la forma de alabanza se debe ganar.\n3. Estrategias de aptitud física\nEl ejercicio y otras formas de estrategias de aptitud física han demostrado ser prometedoras herramientas para aumentar la autoestima, especialmente cuando la actividad física requiere un desarrollo de habilidades específicas y secuenciales. La participación deportiva exitosa aumenta la autoestima física. Se recomienda fomentar la actividad física que sea agradable y dentro del nivel de habilidad individual (Guindon, 2009).\nLos problemas de funcionamiento familiar deficiente y los estilos de crianza ineficaces pueden abordarse a través de la terapia familiar. Puede ser el tratamiento de elección para los problemas de autoestima que se manifiestan en los trastornos de la alimentación, el trastorno de hiperactividad con déficit de atención y muchos otros problemas en los que la dinámica familiar desempeña un papel importante (Guindon, 2009).\nMuchas otras estrategias han demostrado ser eficaces para mejorar la autoestima, dependiendo de la población. Estos incluyen terapia de la realidad, terapia enfocada en la solución, terapia narrativa, artes creativas y terapia de juego (Guindon, 2009).\nEn los países occidentales, la obsesión por la búsqueda de la felicidad y de los múltiples aspectos que influyen en ésta -entre ellos la autoestima- se ha convertido en un negocio que mueve grandes cantidades de dinero. Tienes a tu disposición numerosos libros de autoayuda que prometen esa felicidad preciada mediante el aumento de la autoestima. Éstos no solo no constituyen fórmulas mágicas, sino que pueden ser escritos por autores vendehúmos que se apuntan al negocio de la búsqueda rápida del bienestar psicológico. La psicóloga Carmen Serrat, en la entrada «La felicidad también se vende: los libros de autoayuda mueven cientos de millones de euros» de la página Libre Mercado (Berberana, 2008), recomienda que si va a consumir este tipo de libros de autoayuda, al menos deberíamos asegurarnos de elegir aquellos autores que sean profesionales de la salud mental (psicólogos, psiquiatras, médicos). Serán los menos malos.\nBallenato, G. (s.f.). Autoestima y Salud. Recuperado de http://www.cop.es/colegiados/m-13106/images/Art%C3%ADculoAutoestima.pdf\nBerberana, E. (2018). La felicidad también se vende: los libros de autoayuda mueven cientos de millones de euros. Recuperado de https://www.libremercado.com/2018-04-11/la-felicidad-tambien-se-vende-los-libros-de-autoayuda-mueven-cientos-de-millones-de-euros-1276616836/\nFennell, M. (1997). Low self-esteem: a cognitive perspective. Behavioural and Cognitive Psychotherapy, 25, 1e25.\nGaraigordobil, M., Durá, A., y Pérez, J. I. (2005). Síntomas psicopatológicos, problemas de conducta y autoconcepto-autoestima: Un estudio con adolescentes de 14 a 17 años. Anuario de Psicología Clínica y de la Salud, 1, 53-63.\nGonzález, J., Núñez, C. , González, S. y García M (1997). Autoconcepto, autoestima y aprendizaje escolar. Psicothema, 9, 271-289.\nGrolnick, W. S., & Beiswenger, K. L. (2006). Facilitating children’s self-esteem: The role of parents and teachers. In M. H. Kernis (Ed.), Self-esteem issues and answers: A sourcebook of current perspectives (pp. 230–237). New York: Psychology Press.\nGuindon, M. H. (2009). Self-esteem across the lifespan: Issues and interventions. New York: Routledge.\nOrtega, P., Mínguez, R. y Rodes, M. L. (2000). Autoestima: un nuevo concepto y su medida. Teoría de la Educación, (12), 45-66.\nRoa-García, A. (2013). La educación emocional, el autoconcepto, la autoestima y su importancia en la infancia. EDETANIA, 44, 241-257.\nRoca, E. (2017). Autoestima sana. Estrategias y técnicas. Valencia: ACDE Ediciones.\nRodríguez, C. & Caño, A. (2012). Autoestima en la adolescencia: análisis y estrategias de intervención. International Journal of Psychology and Psychological Therapy, 12(3), 389-404.\nRueda, B. (2011). La Identidad Personal. En J. Bermúdez, A. M. Pérez-García, J. A. Ruiz, Sanjuán, P., Rueda, B. (coord.). Psicología de la Personalidad, pp.527-582. Madrid: UNED.\nGracias mil!!! En lo que dices que la autovaloración se basa en cómo percibimos, de forma más o menos positiva o negativa, las diversos aspectos de nuestra vida que consideramos relevantes según nuestras prioridades personales o nuestros valores. Lo voy a combinar con lo que estoy haciendo para mejorar mis resultados. ¡Gracias!


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Niebla – Lo que la nada me enseñó\n– Oh, vaya, ahora parece que vuelo un poco más rápido- pensó Niebla.\nHacía cuarenta y ocho horas que había nacido, en un país luminoso y lleno de palmeras y colores vivos. Desde abajo le llegaban sonidos de salsa y merengue, y podía ver montones de personas caminando como hormiguitas alrededor del mercado callejero de la ciudad, formando un desorden de direcciones y sentidos. En algunas esquinas, parejas de bailarines improvisados se entregaban a los acordes de los instrumentos y al ron. El aire era cálido y olía a mar. Las gaviotas bailaban alrededor de ella, unas veces la rodeaban y otras la traspasaban, y ella se sentía complacida de tener su compañía.\nDe pronto, pasó a su lado alguien a quien había conocido unos minutos antes, y a quien había perdido de vista. No era como ella, tenía un color ceniciento, era más oleoso, y ciertamente no olía demasiado bien. Niebla no lo sabía, pero, a pesar de su parecido, pertenecían a especies diferentes.\n– ¿Qué tal, Niebla?- le preguntó Noir, que así se llamaba- pensé que no te volvería a ver.\n– Bueno, me da un poco de pena marcharme de este país. Creo que lo voy a echar de menos. Es todo lo que he visto en mi vida- respondió Niebla, con un atisbo de tristeza en su voz.\n– No es fácil abandonar la tierra en la que uno nace- contestó su amigo. – Yo también echaré de menos el barullo de los coches y camiones, el olor de las gasolineras, y los rostros de la gente arrugándose a mi paso. Pero estoy seguro de que el viaje que vas a hacer te va a encantar. No conozco a nadie que piense lo contrario.\n– Eso espero- dijo Niebla, intrigada por las palabras que acababa de escuchar.\nUna racha de viento llevó a Noir varios metros más arriba, y Niebla le perdió de vista. Le dijo adiós con un gesto de una de sus pequeñas y ligeras manitas, pero Noir ya no contestó. Se había esfumado.\nPoco a poco se fue haciendo de noche. La lámina plateada que dibujaban las olas por debajo de sus pies cada vez se veía más oscura, y fue perdiendo de vista la isla caribeña en la que había nacido, hasta que esta se volvió imperceptible. Un reguero de estrellas iluminó el cielo. Niebla sintió que el viento cada vez la empujaba más fuerte, y se notó crecer y hacerse pesada. Reprimió el impulso de encogerse, sentía frío. Empezó a oír crujidos en su piel, al tiempo que se elevaba cada vez más y más. Supo que esos crujidos eran provocados por el hielo, aunque nunca hubiera imaginado que se sentiría así cuando oía las historias de los mayores. Deseó que volviera el día, saludar de nuevo al Sol, quien se había ido tras su espalda.\nPasaron varias horas, y poco a poco empezó a ver de nuevo la claridad, esta vez le llegaba de frente.\n– ¡He crecido mucho!- se dijo al verse. Había cambiado mucho, verdaderamente.\nSe sintió feliz al ver que por fin se hacía de día otra vez, pero en especial lo que la alegró fue ver que muchas de sus hermanas se encontraban con ella, y que cada vez se acercaban más. Todas habían crecido mucho. El viaje había sido fructífero.\n– Te he echado de menos, Niebla, ¿qué tal te encuentras?\n– ¡Hola, hermana, déjame darte un abrazo!\n– ¡Por fin volvemos a encontrarnos!\n– ¡Estás enorme!\n– ¡Y tú hermosa!\nHabía un jolgorio impresionante, y una de ellas empezó a tirar fuegos artificiales, que estallaban con un estruendo enorme e iluminaban todo el cielo, calentando el aire a su alrededor. Pronto fue seguida por más de sus hermanas, y todo se convirtió en un espectáculo de luz y ruido. Niebla olvidó el frío que había pasado, y tuvo que contener la respiración al ver un enorme pájaro metálico pasar cerca de ellas, tratando de evitarlas. Ciertamente, sus fiestas no eran aptas para todos los públicos.\nDespués de descargar su alegría durante un rato, se sintieron cansadas. Habían adelgazado mucho con tanto baile. Pero el viento seguía empujándolas. Niebla miró enfrente, y pudo ver entre los rayos de Sol el horizonte. Otra vez había tierra bajo sus pies. Unos vencejos la recibieron, volando alto. Las copas de los pinos más altos de una montaña le hicieron cosquillas en la barriga, y Niebla y sus hermanas comenzaron a llorar de la risa.\n– Tenía razón Noir- murmuró Niebla- este viaje ha sido impresionante. ¡Me lo he pasado genial!\nCerró los ojos y escuchó el sonido de las risas de sus hermanas, cada vez más tenues. Ella misma se sintió desaparecer al tiempo que caía, pesada, cada vez más rápido, hacia el suelo. Una última sonrisa de satisfacción se dibujó en su cara antes de ser bebida por un oso que se bañaba en el río.\nPublicados 4 noviembre, 2020


95-68. Hannah lidera un triunfo con valor doble contra el AS Monaco - ABC.es - Noticias Agencias\n05-11-2019 / 22:30 h EFE\nEl base norteamericano con pasaporte de Senegal, Clevin Hannah, lideró el triunfo del BC MoraBanc Andorra por 95-68 ante el AS Monaco que dió un paso de gigante para clasificarse para el Top-16 de la Eurocopa.\nLos de Ibon Navarro también superaron el "average" particular con los monegascos, ya que perdieron por 16 puntos en Monaco y está noche se impusieron por 27.\nEl AS Monaco domino el partido con su mejor puesta en escena. Los de Sasa Obradovic impusieron su físico, su talento y su acierto contra un BC MoraBanc Andorra con muchas dudas y con falta de confianza después de sufrir tres derrotas consecutivas.\nTres minutos tardaron los andorranos para ponerse por primera vez por delante en el electrónico con el 6 a 5 con un 'alley-hoop' de Bandja Sy. Eso sí, los andorranos veían como Frantz Massenat se tuvo que ir al banquillo más pronto de lo previsto con la segunda falta.\nEl AS Monaco se mostró sólido y los andorranos eran un saco de nervios con una técnica por protestar a Moussa Diagne que también sumaba dos faltas. Los dos protagonistas de los de Obradovic eran el escolta Clemmons (5 puntos) y también Eric Buckner (6 puntos). Un parcial de 2-11, con técnica a Paco Vázquez incluida, antes de llegar al final del primer cuarto situó el 17-25 con dos triples consecutivos: uno del ex MoraBanc, Dylan Ennis y otro de Dee Bost. Dos puntos de Hannah dejaron el definitivo 19-25 del primer cuarto.\nLa mejora defensiva del BC MoraBanc en el segundo cuarto le dio la confianza necesaria al equipo dirigido por Ibon Navarro para atacar con más sentido.\nEl parcial fue de 13-2 para el 32-27. Los puntos y la dirección de Clevin Hannah fueron claves y también la visión de juego de Dejan Musli. Un triple de Dee Bost corto la racha andorrana para situar el 32-30, pero el BC MoraBanc continuo por delante en el marcador. El 2+1 de ‘Tyson’ Pérez situó el 38-30. Un triple de Dylan Ennis y dos puntos de Eric Buckner despertaron al AS Monaco. A 2”7, ‘Will’ Yeguete pudo empatar el partido, pero fallo el adicional.\nAl descanso, 38-37 y la renta fue mínima después del buen inicio en el segundo cuarto para los de Ibon Navarro.\nLa buena dinámica del BC MoraBanc mostrada en el segundo cuarto continuo en la reanudación. Los de Ibon Navarro, con mucha corazón y con ganas de reivindicarse, clavo un parcial de 18 a 4 para conseguir su máxima diferencia de +12 con el 56-44.\nLos puntos de Clevin Hannah (14 puntos), el pundonor de Moussa Diagne y la lucha por el rebote de ‘Tyson’ Pérez fueron muchas de las claves de está mejora en los andorranos. Los de Sasa Obradovic, que luchaban como gato panza arriba, pero se fueron al final del tercer cuarto con un 64-52 adverso.\nEn el último cuarto, los de Ibon Navarro pasaron por encima del AS Monaco con una lección de intensidad en defensa y acierto en ataque. A 3’54” un triple de Frantz Massenat situó un +20 con el 81-61 y ahora el objetivo también era el 'average', ya que en el Principado de Monaco perdieron los andorranos por 82-66.\nEl final del partido tuvo este propósito y los de Ibon Navarro consiguieron lo que buscaban. Disfrutaron, se reinvindicaron y rompieron la racha de tres derrotas consecutivas. El partido finalizo de la mejor manera con un 3+1 de Jeremy Senglin. El Top-16 más cerca. El mejor de los andorranos fue Clevin Hannah con 16 puntos, 2 de 3 en triples y 19 de valoración.\n95 – BC MoraBanc Andorra (19+19+26+31): Clevin Hannah (16), Massenat (9), Dejan Todorovic (10), Bandja Sy (9) y Moussa Diagne (8) -quinteto titular-, David Walker (9), Senglin (16), Nacho Llovet (4), ‘Tyson’ Pérez (12), Guille Colom (-), Dejan Musli (2) y Alexis Bartolomé (-).\n68 – AS Monaco (25+12+15+16): Dee Bost (7), Clemmons (12), Lacombe (4), JJ O’Brien (-) y Buckner (16) –quinteto titular-, Dylan Ennis (13), ‘Billy’ Ouattara (11), Kim Tillie (1) y ‘Will’ Yeguete (4).\nÁrbitros: Christos Christodoulou, Amit Balak y Sebastien Clivaz. Sin eliminados.\nIncidencias: Sexto partido del grupo A de la EuroCup disputado en el Poliesportiu d’Andorra ante 2.949 espectadores. 1011857