Puentes tesis | Riesgo | Probabilidad\nenregistrerEnregistrer Puentes tesis pour plus tard\nIdentificación de Riesgos Laborales, Medidas Preventivas y Evaluación en la construcción de puentes y túneles.\nProyecto redactado por la Fundación Laboral de la Construcción Navarra.\nCon la colaboración de la Asociación Navarra de Empresas de Construcción de Obras Públicas (ANECOP).\nEsta guía ha sido subvencionada por el Instituto Navarro de Salud Laboral (I.N.S.L.) del Gobierno de Navarra.\n© GOBIERNO DE NAVARRA Departamento de Salud\nInstituto Navarro de Salud Laboral www.cfnavarra.es/insl\n1ª edición, 1ª impresión (2007) Diseño gráfico: ANA COBO Imprime: ONA INDUSTRIA GRÁFICA\nDepósito Legal: NA-1.620/2007 ISBN: 978 8423529681\nFondo de Publicaciones del Gobierno de Navarra c/ Navas de Tolosa, 21 Tel.: 848 42 71 21 Fax: 848 42 71 23 fondo.publicaciones@navarra.es http://www.navarra.es 31002 Pamplona\nRiesgos Laborales en la construcción de obras públicas\nLa construcción de puentes, rama de la ingeniería civil\nFactores inseparables en la construcción de puentes\nPlanteamiento básico de construcción\nInfluencia del entorno en la construcción del puente\nCaracterísticas y elementos básicos de dos tipos de puentes muy diferenciados\nRelación entre el sistema constructivo y la luz principal del puente\nTipo de puente del presente trabajo\nCaracterísticas elementales de un puente viga\nCroquis y elementos del puente de losa\nCroquis y elementos del puente de viga\nIII. Construcción de península o ataguia\nPilotaje en la peninsula\nDescabezado de los pilotes\nColocación de hierro en el encepado\nEncofrado del encepado\nHormigonado del encepado\nEjecución de la viga cargadero\n6.4. Colocación de hierro en viga cargadero\nColocación de pilas prefabricadas\nColocación de dinteles prefabricados\nReplanteo de mesetas de hormigón autonivelante\n9.1. Replanteo de mesetas de hormigón autonivelante\nLanzado y colocación de vigas\nColocación de placas de hormigón de encofrado perdido\nColocación y atado del hierro de losa del puente\nHormigonado de la losa del puente\nColocación de barreras tipo new jersey\nEjecución de la losa de transición del puente\nHormigonado de la losa de transición\nEl túnel como alternativa de construcción\nIntroducción a obras subterráneas\nFactores funcionales de cada túnel\nInstrucciones para el proyecto, construcción y explotación de obras subterráneas para el transporte terrestre (IOS 98)\n6.1. Estudios previos a la construcción\n6.2. Factores importantes en la explotación del túnel\nFases elementales de construcción Métodos clásicos empleados en la perforación de túneles Procedimientos utilizados en el avance del túnel\nIlustración de la sección transversal\nProceso de ejecución de un túnel\nCaracterísticas del túnel de carreteras objeto del presente trabajo\nPartes que componen un túnel y esquema de perforación\nMáquinas más emblemáticas a utilizar\nIdentificación, medidas preventivas y evaluación de riesgos laborales en el proceso de construcción de túneles\n1.2. Perforación de un anillo de sostenimiento\n1.3. Colocación de bulones en el anillo de sostenimiento\n1.4. Colocación de mallazo en el frente\n1.5. Gunitado del perímetro de la boquilla\n1.6. Perforación del frente\n1.7. Voladura del frente\n1.8. Retirada del material de voladura\n1.9. Sostenimiento de la bóveda\n1.10. Gunitado de la bóveda\n2.1. Perforación del frente de la bóveda\n2.2. Voladura del frente\n2.3. Retirada del material de voladura\n2.4. Sostenimiento de la bóveda\n2.5. Gunitado de la bóveda\n3.1. Perforación del suelo de la bóveda\n3.2. Voladura del suelo\n3.3. Retirada del material de voladura\n3.4. Sostenimiento de hastiales\n3.5. Gunitado de hastiales\nConstrucción de la contrabóveda\n4.1. Excavación de la contrabóveda y retirada de material\n4.2. Colocación de hierro en la contrabóveda\n4.3. Hormigonado de la contrabóveda\n4.4. Relleno de la contrabóveda con zahorra natural\n5.1. Traslado a obra y desplazamiento dentro de la bóveda\n5.2. Traslado de materiales hasta el lugar de trabajo\n5.3. Montaje de andamios y plataformas de trabajo\n5.4. Impermeabilización de túneles\n5.5. Impermeabilización de elementos prefabricados-falsos túneles\n6.1. Montaje del carro de encofrado\n6.2. Colocación del carro en la puesta\n6.3. Hormigonado de la puesta\n6.4. Desencofrado y limpieza del carro de encofrado\nTrabajo en condiciones climáticas adversas\n1. Conceptos y descripción\nAnticipación del fenómeno con una mayor o menor antelación, la cual dependerá del tipo de fenómeno, ya que en algunos casos ésta tan solo se puede realizar con pocas horas de antelación y difícilmente se puede determinar el lugar de afectación.\nconsecuencias de que el riesgo se materialice.\nEmitir un juicio sobre la tolerabilidad del riesgo.\nel riesgo no es tolerable se debe controlar\nCualidad o posibilidad verosímil y fundada de que algo pueda suceder\nSe pretende establecer un método para realizar la Evaluación de Riesgos Laborales de la empresa y de la obra donde actúa.\nComo concepto, la evaluación de riesgos deberá hacerse en todas las áreas y puestos de trabajo de la empresa. Dado el permanente cambio que implica la construcción de una obra civil debe hacerse una evaluación inicial de la obra y una revisión periódica de la misma. Esto supone la actualización del plan de prevención y la identificación de supuestos nuevos peligros que con toda seguridad aparecerán.\nEs el proceso dirigido a estimar la magnitud de aquellos riesgos que no hayan podido evitarse, obteniendo la información necesaria para que el empresario esté en condiciones de tomar una decisión apropia- da sobre la necesidad de adoptar medidas preventivas y, en tal caso, sobre el tipo de medidas que deben adoptarse.\nLa posibilidad de que un trabajador sufra un determinado daño deri- vado del trabajo. Para calificar un riesgo desde el punto de vista de su gravedad, se valorarán conjuntamente la probabilidad de que se pro- duzca el daño y la severidad del mismo.\nAquél que resulte probable racionalmente que se materialice en un futuro inmediato y pueda suponer un daño grave para la salud de los trabajadores.\nAquellos que, en ausencia de medidas preventivas específicas, origi- nen riesgos para la seguridad y la salud de los trabajadores que los desarrollan o utilizan.\nb. La naturaleza de los agentes físicos, químicos y biológicos presen- tes en el ambiente de trabajo y sus correspondientes intensidades, concentraciones o niveles de presencia.\nc. Los procedimientos para la utilización de los agentes citados ante- riormente que influyan en la generación de los riesgos mencionados.\nd. Todas aquellas otras características del trabajo, incluidas las rela- tivas a su organización y ordenamiento, que influyan en la magni- tud de los riesgos a que esté expuesto el trabajador.\nEl resultado de una evaluación de los riesgos debe servir para hacer un inventario de acciones, con el fin de diseñar, mantener o mejorar los controles de riesgos.\nEs necesario contar con un buen procedimiento para planificar la implantación de las medidas de control que sean precisas después de la evaluación de los riesgos.\nEnumerar las áreas, puestos y condiciones de trabajo que puedan dar lugar a riesgos laborales.\nRecoger información de las mismas, incluyendo planos, fichas, técnicas, ins- trucciones, fichas de seguridad, declaraciones de conformidad, informes de Mutua, estadísticas anteriores, etc.\nUna vez determinadas las situaciones que pueden causar riesgos, se anali- zarán y determinarán los mismos conforme a la clasificación que se haya establecido.\nUna vez identificados los riesgos, se procede a establecer su magnitud. Para cada riesgo detectado debe estimarse la potencial severidad del daño (con- secuencias) y la probabilidad de que ocurra el hecho. Para ello, utilizaremos el método de evaluación del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo.\n➢ Partes del cuerpo que se verán afectadas.\n➢ Naturaleza del daño, graduándolo desde ligeramente dañino a extremadamente dañino.\nLigeramente dañino •Daños superficiales: cortes y magulladuras pequeñas, irritación en los ojos por polvo. •Molestias e irritación: dolor de cabeza.\nDañino •Laceraciones, quemaduras, conmociones, torceduras importantes, fracturas menores. •Sordera, dermatitis, asma, trastornos músculo-esqueléticos, enfermedad que conduce a enfermedad menor.\nExtremadamente dañino •Amputaciones, fracturas mayores, intoxicaciones, lesiones múltiples, lesiones fatales. •Cáncer y otras enfermedades crónicas que acorten severamente la vida.\nUna vez estimada la probabilidad y la gravedad de las consecuencias, damos un valor a la urgencia con la que debemos afrontar la elimina- ción o control de dichos riesgos.\nNo se necesita mejorar la acción preventiva, sin embargo se deben considerar soluciones más rentables o mejoras que no supongan una carga económica importante.\nModerado (MO) Se deben hacer esfuerzos para reducir el riesgo, determinando las inversiones precisas. Las medidas para reducir el riesgo deben implantarse en un período determinado.\nNo debe comenzarse el trabajo hasta que no se haya reducido el riesgo. Puede que se precisen recursos considerables para controlar el riesgo.\nCuando el riesgo corresponde a un trabajo que se está realizando, debe remediarse el problema en un tiempo inferior al de los riesgos moderados.\nSi no es posible reducir el riesgo, incluso con recursos limitados, debe prohibirse el trabajo.\nEl técnico en prevención, junto a las personas que trabajan en cada área, propondrá las medidas concretas a tomar en cada caso.\nb. Adaptar el trabajo a la persona en particular en lo que respecta al diseño de los puestos de trabajo, así como a la elección de los equi- pos y métodos de trabajo y de producción, con miras a atenuar el trabajo monótono y repetitivo y a reducir los efectos del mismo en la salud.\nEl plan de actuación debe revisarse antes de su implantación, consi- derando lo siguiente:\nLa evaluación de los riesgos debe ser, en general, un proceso continuo. Por lo tanto la adecuación de las medidas de control debe estar suje- ta a una revisión continua y modificarse si es preciso. De igual forma si cambian las condiciones de trabajo, y con ello varían los peligros y los riesgos, habrá que revisar la evaluación de riesgos.\nPara evaluar, mitigar y prevenir procesos peligros, hay que referirse a una zona definida. La zona en cuestión es aquella donde se inicia el proceso, donde se sigue su curso y donde se producen los efectos.\nCada evaluación requiere la investigación de la probabilidad de aparición y frecuencia del proceso peligroso.\nMediante parámetros físicos como intensidad, magnitud, duración, energía, presión, altura, volumen e impacto.\n1º Obtener información de sobre peligros naturales\nOrganismos Oficiales que afectan a la zona.\n2º Obtener estadísticas fiables sobre el tipo/s de riesgo/s detectado/s.\n3º Obtener información de\npersonas de la zona.\n4º Ponderar, evaluar y actuar para Planificar la Prevención de Riesgos de forma sistemática e intuitiva. 5º Determinar la época en la que deben realizarse los trabajos. 6º Dotar de Medidas Preventivas.\n• Colocar “testigos” o elementos avisadores premonitorios de peligros.\n“Armoniosa conjunción de arte y ciencia, una de las más geniales creaciones del hombre”\n■ “Fábrica que por lo común se destina a soportar el tránsito ferroviario, rodado o de peatones, salvando los obstáculos que ofrecen las masas acústicas, calles, quebradas, líneas férreas, carreteras y calles. Otra aplicación no tan corriente es la de ayudar a los acueductos, canales de irrigación, oleoductos y cintas transportadoras a salvar los accidentes\n■ Estructura que salva un obstáculo, sea río, foso, barranco o vía de comunicación natural o artificial, y que permite el paso de peatones, animales o vehículos.\n■ Es una construcción, normalmente artificial, que permite salvar un accidente geográfico como por ejemplo un río o un cañón para permitir el paso sobre el mismo.\n■ Por lo general, el término puente se utiliza para describir a las estructuras viales, trazado por encima de la superficie, que permiten vencer obstáculos naturales con quebradas, hondonadas, canales, entrantes de mar, estrechos de mar, lagos, etc.\n2. La construcción de puentes, rama de la ingeniería civil\nTodos los puentes se basan en modelos naturales, a los que, conforme la tecnología ha ido avanzando, se han incorporado nuevas formas de resolver los mismos problemas. A partir de un tronco derribado sobre un cauce, una piedra desprendida de una ladera o una maraña de lianas y enredaderas tendidas sobre un barranco, que desde siempre han servido para salvar accidentes naturales, se ha montado una ciencia que es parte importante de las aplicaciones de la ingeniería civil: el proyecto y construcción de\nEn el transcurso de la historia se han diseñado numerosos tipos de puentes dependiendo principalmente de los materiales disponibles y las técnicas utilizadas. Su construcción sigue evolucionando buscando en todo momento satisfacer las necesidades de las comunidades cada día más complicadas. La limitación de esta evolución se encuentra más en el campo de la economía que en el diseño y técnicas estructurales.\nEl proyecto y cálculo de este tipo de obras pertenecen a la Ingeniería Estructural que es una rama clásica de la ingeniería civil. Su finalidad es la de conseguir estructuras funcionales que resulten adecuadas desde el punto de vista resistente. En un sentido práctico, la ingeniería estructural es la aplicación de la mecánica Newtoniana para el diseño de elementos y sistemas estructurales tales como edificios, puentes muros (incluyendo muros de retención), presas, túneles, etc.\nEn definitiva, el puente es el objeto ejemplar de la ingeniería civil, el paradigma de las obras públicas donde el diseño creativo, la belleza no puede apartarse, de lo útil, de lo funcional, de lo necesario. “El hecho vital,\nel símbolo principal de la ingeniería civil, es la síntesis del libre diseño creativo y la profundización analítica". Hans Straub.\n“La ingeniería de puentes ha pasado de ser una artesanía tradicional a convertirse en un conjunto de técnicas complejas, basadas en ciencias abstractas y en cálculos matemáticos. Sin embargo, la expresión artística de la estructura y su consistencia material no pueden ser aspectos diferentes de una concepción dualista, sino que deben dar una síntesis de un proceso dialéctico que, a veces, enfrenta ambas posturas.”\nEl diseño creativo de la estructura del puente, su perfección y estética y su adaptación al paisaje, son elementos armónicos que deben contemplarse en el proyecto del puente. Es deseable que los puentes, además de ser seguros y económicos, puedan también poseer armonía, equilibrio estético y un cierto sentimiento de longevidad. Igualmente es importante darles un grado de luminosidad que haga más grata la vida; favoreciendo la reconciliación del arte y la técnica.\n4. Factores inseparables en la construcción de puentes\nLa importancia del proceso de construcción es tan grande y está tan presente en el proyectista que muchos tipos de puentes se conocen por su procedimiento de construcción.\nEn sintonía con lo dicho, la estética, la historia y la integración con el entorno deberían ser los criterios determinantes en el comienzo del proyecto. De éstos se derivarán:\n• Distancia que debe salvar el puente o lluuzz, en francés portée y en inglés span.\n• Tipo de puente más idóneo.\n• Tipos y resistencia de los materiales.\nLlegado el momento, habrá que añadir a esta relación consideraciones tales como: la durabilidad y la conservación del puente, el proyecto de elementos prefabricados y el control de calidad en la fábrica proveedora.\nDividir en partes dependiendo de la luz del puente aunque en ello intervienen otros factores que pueden corregir este planteamiento básico.\nOtra alternativa consiste en utilizar una estructura auxiliar que resista las diferentes partes hasta su terminación procediendo a su retirada al finalizar la obra.\nNo es posible contestar genéricamente a la pregunta de cual es el proceso de construcción más adecuado. Como criterio se puede decir que será el que necesite los mínimos medios de fabricación y montaje, o los mínimos materiales adicionales para poder resolver la construcción, es decir, para conseguir que las estructuras parciales se soporten a sí mismas y soporten la fase siguiente. Este planteamiento se verá corregido por otros factores que intervienen en el proceso, pero será siempre un factor determinante a la hora de elegir la solución de un puente, y su influencia será cada vez mayor según aumente su luz.\nUna manera de reducir costes en la construcción del puente consiste en la creación de estructuras parciales sucesivas lo más parecidas posibles en su modo de resistir a la estructura final. De esta manera se reducirán los materiales que sean necesarios añadir para resistir estos estados intermedios.\nEjemplo de un proceso de construcción adecuado es el de los voladizos sucesivos para construir puentes viga, porque los momentos flectores del\nvoladizo van a ser menores que los de la estructura terminada. En cambio, la construcción de un arco por voladizos atirantados requiere tirantes provisionales, y en general más armadura en el arco de la que necesita el puente terminado. Esto no invalida la solución arco respecto de la solución viga, construidos ambos por voladizos sucesivos, porque el proceso de construcción, aunque es fundamental, no es el único factor que define la economía del puente.\nPara evaluar el costo de la obra acabada es necesario sumar los materiales de la propia obra y todos los elementos necesarios para su construcción.\nNo siempre será más económica la obra con un proceso de construcción más adecuado y por tanto más económico, porque puede ocurrir que el exceso de materiales y de medios auxiliares necesarios para la construcción, se vea compensado por la economía de materiales de la propia obra, de forma que la suma total puede resultar menor que en otras estructuras con procesos de construcción más económicos.\nEjemplo de ello puede ser el arco, que por ser una estructura que resiste por forma, no puede funcionar como tal hasta que no se completa. Ello exige gran cantidad de medios para su construcción, pero la economía de materiales del puente arco terminado puede compensar en muchos casos el exceso de medios auxiliares.\nTambién se reducen los medios de construcción, haciendo que las diferentes partes que van a formar el puente sean lo más ligeras posibles. Conviene por tanto utilizar materiales con la mayor resistencia específica posible. Por ello, la construcción de un puente metálico es siempre más económica que la de uno equivalente de hormigón, y a esto se debe que los puentes de grandes luces serán siempre metálicos, o de otros materiales de resistencia específica menor.\nEn los puentes de luces pequeñas, medias, e incluso grandes, la economía del costo del hormigón respecto del acero puede compensar el mayor costo de la construcción.\n6. Influencia del entorno en la construcción del puente\nLa influencia del medio donde hay que construir el puente es un problema fundamental, que resulta determinante en muchos casos a la hora de elegir el proceso de construcción de un puente.\nNo hay que olvidar que el fin del puente es independizar la plataforma de la vía de tráfico del agua o del suelo que hay bajo él, y por ello el proceso de construcción necesitará con mucha frecuencia la misma independencia del medio que la obra acabada; ejemplo de ello son los puentes sobre ríos de gran caudal, de avenidas frecuentes, o navegables; o los pasos sobre autopistas en funcionamiento. En estos casos será necesario que, una vez construidos los cimientos, el resto de la obra se construya con la máxima independencia posible del suelo. Los problemas aquí apuntados y muchos otros particulares de cada proyecto llevarán en cada caso a adoptar el tipo de estructura, el material, y el proceso de construcción, más adecuados para el puente que se quiere construir.\n7. T ipos de puentes\nLos primeros puentes metálicos se hicieron de hierro fundido; la mayoría tienen estructuras poco claras, heredadas de los de piedra y de madera. En el puente de Coalbrookdale sobre el río Severn, el primero de los puentes metálicos, construido en 1779\nEl hierro forjado es el material de los puentes de la segunda mitad del s. XIX, la época de los grandes viaductos de ferrocarril en viga triangulada; de este material son las vigas en celosía y los arcos de Eiffel\nEl primer gran puente cuya estructura principal es de acero es el de San Luis sobre el río Mississippi en los Estados Unidos, proyecto de James B. Eads en 1874, con tres arcos de 152+157+152 m de luz. Los dos grandes puentes de finales del s. XIX fueron también de los primeros que se hicieron con acero: el puente de Brooklyn y el puente de Firth of Forth. Desde finales de s. XIX el acero se impuso como material de construcción sobre el hierro.\nEl hormigón pretensado se puede considerar un nuevo material; su diferencia con el hormigón armado es que en éste la armadura es pasiva, es decir, entra en carga cuando las acciones exteriores actúan sobre la estructura; en el pretensado, en cambio, la armadura es activa, es\ndecir se tesa previamente a la actuación de las cargas que va a recibir la estructura (peso propio, carga muerta y cargas de tráfico), comprimiendo el hormigón, de forma que nunca tenga tracciones\nque éstas tengan un valor reducido.\n- En condiciones de fuertes vientos o turbulencias se hace intransitable por falta de rigidez.\n- Bajo grandes cargas de viento, las torres ejercen un gran momento (fuerza en sentido curvo) en el suelo, y requieren una gran cimentación cuando se trabaja en suelos débiles, lo que resulta caro.\nUn puente de arco es un puente con apoyos a los extremos del vano, entre los cuales se halla una estructura con forma de carco por donde se transmiten las cargas. El tablero puede estar apoyado o colgado de esta estructura principal, dando origen a distintos tipos de puentes. Estos puentes reparten el peso sobre los pilares de apoyo, los arcos contiguos y los apoyos en tierra firme. De esta manera consiguen mayor distancia entre los pilares.\n- Permiten utilizar en su construcción materiales simples, como piedra y similares, cemento, materiales de relleno, hormigón en masa (no armado), ladrillo, etc. Época de los romanos y medieval.\n- Son adecuados en sitios capaces de proporcionar una buena resistencia al empuje horizontal. Se pueden utilizar para salvar grandes distancias construyéndolos con una serie de arcos sucesivos. (Acueductos romanos)\n- La piedra y muchos materiales similares son fuertes en esfuerzos de compresión. En esfuerzos de tracción son muy débiles, por eso, muchos puentes en arco, están diseñados para trabajar constantemente bajo compresión.\nUn puente viga es un puente cuyos vanos son soportados por vigas. Este tipo de puentes deriva directamente del puente tronco. Se construyen con madera, acero u hormigón (armado, pretensado o postesado). Se emplean vigas en forma de I, en forma de caja hueca. Etc. Como su antecesor, este puente es estructuralmente el más simple de todos los puentes. Se emplean en vanos cortos e intermedios (con hormigón pretensado), un uso muy típico es en las pasarelas peatonales sobre autovías.\npilas y soportan el tablero. Cuando son ferrocarriles, disponen de vigas de madera o acero y sus pisos pueden ser abiertos o estar cubiertos con balasto o placas\nde hormigón armado. Los destinados a servir el tráfico de vehículos son de acero, hormigón armado pretensado o madera. Las vigas metálicas pueden ser en I o de ala ancha; los caballetes de madera forman vanos con vigas o largueros que descansan en pilas de pilotes del mismo material o en pilotes jabalconados. Los puentes\nlongitud es considerable, las vigas son compuestas.\nPuente en arco de celosía.\nPuente de tímpanos rellenos.\nPuente de arcos.\nPuente de tablero intermedio.\nPuente tablero inferior.\nPuente de arco atirantado por el tablero.\nPuente de tablero superior. 7.1. Arco empotrado.\nPuente en arco de articulaciones. 8.1. Articulación.\nPuente de pórtico rectangular.\nPuentes de pórtico trapezoidal.\nPuente de tramos de celosía.\nPuente de vigas continuas.\nPuente de vigas independientes.\nPuente de vigas cantilever.\nPuente basculante de doble brazo.\nPuente basculante de un brazo.\nPuente de elevación vertical. 3.1.Torre guía.\nPuente de tirantes, puente atirantado.\nPuente de fundición.\n8.Características y elementos básicos de 2 tipos de puentes muy diferenciados\nArco de medio punto/arco redondo.\nArquillo de desagüe.\nCabeza de puente, torre albarrana, albarrana, torre fuerte.\nOjo, ojo de puente.\nPretil, acitara, antepecho.\nParamento de sillares.\nEstribo, muro frontal.\nArco rebajado, arco de punto hurtado.\n9. Clasificación básica de los sistemas constructivos de puentes de hormigón\n■ Encofrados fijos.\n■ Cimbras fijas o desplazables.\n■ Voladizos sucesivos.\n■ Vigas de tablero.\n■ Elementos de terminación.\n■ Vigas de lanzamiento.\n■ Construcción segmental.\n10. Relación entre el sistema constructivo y la luz principal del puente\n■ Losas macizas\n■ Losas nervuradas\n■ Losas aligeradas postesadas\n■ Vigas hormigón armado\n■ Vigas placas postesadas\n■ Vigas placas aligeradas postesadas\n■ Vigas postesadas\n■ Voladizos sucesivos\n■ Dovelas in situ en puentes atirantados\n■ Vigas prefabricadas hormigón armado\n■ Vigas prefabricadas Pre o Postesadas\n■ Arcos y Pórticos\n■ Tableros segmentales\n■ Cajones de sección variable\n■ Doveles prefabricados en puentes atirantados\nVigas cajón postesadas empujadas\nLas características básicas del hormigón se modifican mediante aditivos. Existen una gran variedad de ellos: colorantes aceleradores y retardadores de fraguado, fluidificantes, impermeabilizantes, etc.\nAntes de su fraguado el hormigón tiene una consistencia más o menos fluida y se adapta a la forma del recipiente que lo contiene. Para su puesta en obra se utilizan, entonces, moldes transitorios, denominados encofrados, los cuáles se retiran posteriormente.\nLa técnica constructiva del hormigón armado consiste en la utilización de hormigón reforzado con barras o mallas de acero, llamadas armaduras. Las armaduras de hormigón armado son de acero, barras corrugadas y mallas electro soldadas.\nEl hormigón que es un material con buenas características de resistencia ante esfuerzos de compresión su resistencia a la tracción y al corte son relativamente bajas, por lo cual se lo puede utilizar tal sólo en situaciones donde los riesgos de fallo por tracción o corte sean prácticamente nulos.\nPara superar este inconveniente se introducen en el hormigón barras de acero, siendo entonces este material quien lleva los esfuerzos de tracción. Es usual, además, disponer barras de acero en zonas o elementos netamente comprimidos, como es el caso de los pilares, porque, en definitiva, los intentos de compensar las deficiencias del hormigón a tracción y corte resultaron en el desarrollo de una nueva técnica, la del\nEn este tipo de hormigón se modifica el estado de tensión de la estructura imponiendo a priori un estado de deformación independiente de las cargas externas que gravitarán sobre esa estructura puesta en obra. Mientras que\nhormigón armado normal puede considerarse constituido de dos partes:\nhormigón, que resiste bien a la compresión, y la armadura, que resiste a\ntracción, el hormigón pretensado constituye una estructura homogénea\nPara el pretensado se utilizan aceros de muy alto límite elástico, dado que el fenómeno denominado fluencia lenta anularía la ventaja si así no se hiciera.\nHay dos soluciones clásicas: los de vigas de alma llena, que podían ser vigas en T unidas por la losa superior, o vigas de cajón para las luces mayores, y los arcos, solución idónea para el hormigón, que es un material adecuado para resistir compresiones.\nIvry sobre el Sena, con una pasarela triangulada de 134,5 m de luz, construida en 1930 y el de Villeneuve-St. Georges también sobre el Sena, cerca de París, con una viga continua de alma llena con luz máxima de 78 m, y terminado en 1939 rápidamente se impuso el hormigón pretensado.\nI. Estructura central: conjunto de los tramos que salvan los vanos entre los soportes.\n■ una o varias armaduras de apoyo,\nArmaduras: pueden ser placas, vigas y jabalcones, que transmiten las cargas mediante flexión o curvatura principalmente.\nde planchas, vigas\n■ de un tablero o piso y de\nlongitudinales o largueros sobre los que se apoya el piso y vigas transversales que soportan a los largueros.\n■ los arriostrados laterales o vientos, que, a su vez, las hacen llegar a los cimientos, donde se disipan en la roca o terreno circundantes.\nArriostramientos laterales: se colocan entre las armaduras para unirlas y proporcionar la necesaria rigidez lateral. El arriostramiento transmite a estribos y pilas las tensiones producidas por las cargas dinámicas que pasan por los puentes situados en curvas.\nEstán formados por las rocas, terreno o pilotes que soportan el peso de estribos y pilas.\nSituación: se sitúan en los extremos del puente. Función: soportan los terraplenes que conducen al puente.\nAlternativa: pueden reemplazarse por pilares hincados que permiten el desplazamiento del suelo en su derredor.\nSon: los apoyos intermedios de los puentes de dos o más tramos. Función: soportan los tramos.\nSe construye utilizando vigas que son piezas rectas horizontales apoyadas en dos o más puntos que soportan las cargas que actúan sobre ellas mediante su capacidad para resistir flexiones.\n■ Construcción sobre cimbra in situ: muy conveniente para luces pequeñas y medias.\n■ Construcción sobre cimbra autoportante: consiste en una viga metálica que se apoya en las propias vigas del puente.\n■ Puente de dovelas prefabricadas construidas sobre cimbra: se monta la cimbra, se disponen las dovelas encima de ella y posteriormente se unen conjuntas.\n■ Voladizos sucesivos: presenta numerosas variantes tales como las dovelas prefabricadas o la viga auxiliar.\n■ Puente empujado: consiste en montar el tablero en un parque fijo alineado con el puente y trasladado longitudinalmente deslizando sobre el estribo y las pilas hasta llegar al extremo opuesto.\n■ Puentes girados: consiste en montar el tablero en un parque fijo alineado con el puente y trasladarlo longitudinalmente deslizando sobre el estribo y las pilas hasta llegar al extremo opuesto.\n■ Camión grúa.\n■ Cinta de\n■ Armaduras de cimentación y de la losa.\n■ Placas de encofrado tipo peri.\n■ Andamio, escalera.\n■ Escalera de mano.\n■ Cuñas de madera y plástico.\n■ Latiguillos de\nDESCRIPCIÓN DE ELEMENTOS DEL PUENTE LOSA\nMuro lateral, muro en vuelta\nEstribo, muro frontal\nBarrera de seguridad rígida\nBarrera de seguridad semirrígida, barrera de seguridad metálica\nArista superior de la losa\nArista inferior de la losa\nAleta, muro en ala\nAnclaje de pretensazo\nTope de losa\nPlaca de apoyo de elastómero\nDESCRIPCIÓN DE ELEMENTOS DEL PUENTE DE VIGAS\nLarguero, viga longitudinal\nJunta de tablero\nViga de chapa y pletinas\nConector a losa\nRiostra, viga riostra\nACCESO Entrada o paso al puente.\nACERO Aleación de hierro y carbono conteniendo menos de un 1,7% de carbono , susceptible de adquirir propiedades muy variadas mediante tratamiento mecánico y térmico.\nACERO ESTRUCTURAL empleado para las estructuras de construcciones civiles tales como puentes, casas y armazones, a los cuáles se exige buena ductilidad, necesaria no sólo para absorber las puntas de tensión, sino también para poder efectuar fácilmente todas las elaboraciones que implican la deformación plástica del material.\nACUEDUCTO Puente que proporciona continuidad a una conducción o vía de agua.\nALAMBRE Hilo de un metal cualquiera. El alambre laminado, el más grueso, se obtiene por laminación de lingotes o tochos prelaminados y constituye el material de partida para la obtención del alambre fino por estiramiento.\nLos elementos horizontales de una viga, ubicados en los extremos superior e inferior.\nALCANTARILLA Estructura similar a un puente, pero que salva una distancia longitudinal de menos de tres metros.\nANCLAJE Enlace de las partes de una construcción mediante elementos metálicos (tirantes, pernos, anclas, etc.) que aseguran la inmovilidad del conjunto.\nAPAREJO Forma o modo en que aparecen colocados los ladrillos, sillares o mampuestos de un muro, de una bóveda o de cualquier otro elemento de fábrica.\nARCADA Serie de arcos.\nARCILLA Sustancia que, empapada en agua, se hace muy plástica. Con frecuencia se halla mezclada con caliza, arena y óxidos metálicos. Es silicato de alúmina hidratado y se utiliza como materia base para la fabricación de los productos cerámicos: ladrillos, bovedillas\nARCO DE MEDIO PUNTO, SEMICIRCULAR O DE CAÑÓN Arco de trazado circular constituido por un semicírculo completo.\nARCO ELÍPTICO, DE TRES PUNTOS O CARPANEL Arco rebajado cuya curvatura se ajusta en los extremos para entrar tangente a los soportes verticales.\nARCO REBAJADO O SEGMENTARIO Arco de trazado circular cuya curvatura corresponde a un segmento de un círculo con su centro ubicado a un nivel inferior a su base; sus bordes forman un ángulo con las caras verticales de los soportes y resulta con profundidad mucho menor que la de un arco de medio punto.\nÁRIDOS Materiales pétreos (grava, arena cemento para obtener el hormigón.\nmezclan con agua y\nARGAMASA Mezcla de cal, agua, arena y grava o pedazos de ladrillo.\nARMADURA, ENTRAMADO O ARMAZÓN Estructuras formadas por elementos simples unidos de muy diversas maneras para que las construcciones no se derrumben. Estructura formada por la unión de varios elementos esbeltos de metal o madera.\nARMADURA PARABÓLICA Armadura con el cordón inferior recto y horizontal y el superior en forma de polígono circunscrito en un arco cóncavo.\nARMAZÓN Conjunto de piezas sobre las que se arma algo.\nARRIOSTRAMIENTO Dispositivo para evitar la deformación y el derrumbamiento de las armaduras de vigas, por medio de riostras, tornapuntas o bridas ensambladas.\nARTICULACIÓN Unión móvil de dos partes.\nATAGUÍAS Recintos estancos que sirven para excavar en seco dentro de ellos, cuando la cota de cimentación está por debajo del nivel del agua.\nCABALLETE Bastidor que soporta un viaducto.\nCABLE DE ALAMBRE El que se hace de hilos de alambres torciéndolos en espiral.\nCADENA Manchón vertical de sillería que refuerza un muro de fábrica.\nCAJONES Al igual que las ataguías, son recintos en cuyo interior se va excavan- do, pero en este caso el recinto forma parte de la cimentación.\nCANTONERA Manchón vertical que refuerza la esquina o extremo de un estribo o pilastra.\nCARGA Fuerzas aplicadas directamente sobre las estructuras y que son la causa de sus posibles movimientos y deformaciones.\nCARGA DE ENSAYO Peso considerable repartido sobre un puente, para probar su solidez antes de abrirlo al tráfico.\nCARTELA Elemento estructural donde se unen (soldadura, roblonado, atornillado) las barras formando un nudo.\nCELOSÍA Enrejado de madera o metálico.\nCEMENTO Conjunto de sustancias pulverulentas capaces de formar con el agua pastas blandas que se endurecen espontáneamente al contacto del aire o del agua, y sirven para formar bloques o para unir los elementos de la construcción.\nCERCHA Estructura articulada plana. Están contenidas en un solo plano, en el cual se encuentran también todas las cargas aplicadas. Frecuentemente se utilizan por parejas para sostener puentes.\nCHAPA Placa metálica plana de espesor entre 3 y 20 mm, obtenida por laminación en frío o en caliente, y de superficie por lo común lisa, o que presenta a veces relieves, estrías.\nCIMBRA Armazón que sostiene el peso de un arco o de otra construcción, destinada a salvar un vano, en tanto no está en condiciones de sostenerse por sí misma.\nCIMIENTOS Elementos de los puentes formados por las rocas, enormes masas de hormigón armado (zapatas), terreno o pilotes que soportan el peso de estribos y pilas. Éstos transmiten las tensiones a los cimientos que a su vez las disipan en el terreno circundante.\nCLAVE Piedra central (dovela) con que se cierra un arco. También se conoce como piedra angular.\nCOLUMNA Pieza arquitectónica, generalmente cilíndrica, de mucha mayor altura que diámetro, que sirve para sostén y apoyo o sólo para adorno.\nCONTRAPILASTRA Resalto que se hace en el paramento de un muro a uno y otro lado de una pilastra o media columna unida a él.\nCORDONES Los elementos que corren de soporte a soporte en la parte superior o inferior de una viga o armazón.\nCORRUGADO, (HIERRO -) Barras de hierro con salientes en aletas o en espiral ("arrugas") para aumentar la adherencia entre acero y hormigón en el hormigón armado.\nCOSTILLARES Elementos verticales que descansan sobre arcos para sostener el tablero en ausencia de muros frontales y relleno.\nDIAFRAGMA Chapa de refuerzo transversal para aumentar la rigidez de los largueros. Mantienen la alineación de los largueros durante la construcción y tienden a equilibrar la distribución transversal de las cargas entre los mismos.\nDOVELA Piedra labrada en forma de cuña, para formar arcos o bóvedas principalmente.\nEROSIÓN Desgaste, merma que se produce en la superficie de un cuerpo por\nacción de agentes naturales como la lluvia, viento, sol artificiales como la contaminación.\nESFUERZO DE COMPRESIÓN Se produce cuando determinadas fuerzas actúan sobre un cuerpo, aplastándolo o reduciendo su longitud.\nESFUERZO DE TORSIÓN Los materiales de determinado cuerpo sufren el esfuerzo de torsión cuando las fuerzas que actúan sobre ellos tienden a retrocederlos sobre sí mismos.\nESFUERZO DE TRACCIÓN Se produce cuando sobre determinado cuerpo actúan fuerzas que "estiran" sus materiales. Los cables, cuerdas, hilos, trabajan a tracción.\nESPALDA Superficie superior curvada de la dovela de un arco.\nESQUELETO Conjunto de piezas duras y resistentes que da consistencia al cuerpo de los animales, sosteniendo o protegiendo sus partes blandas.\nESTAY (E) Cabo que sujeta la cabeza de un mástil al pie del inmediato y en dirección hacia proa.\nESTRIBOS Apoyos del puente situados en los extremos y sostienen los terraplenes que conducen a él.\nEXTRADÓS Superficie convexa y exterior de un arco o bóveda. Línea formada por la parte superior de las dovelas.\nFÁBRICA Cualquier construcción o parte de ella hecha con piedra o ladrillo y argamasa.\nFATIGA Esfuerzo que soporta, por unidad de sección, un cuerpo sometido a\na la acción de tensiones variables\na una carga transversal. Altura de la clave de un arco o bóveda sobre la línea de los arranques.\nFLEXIÓN Una pieza experimenta tensiones de flexión cuando está sometida a fuerzas externas que se ejercen en sentido transversal a su longitud, cual es el caso, por ejemplo, de una viga de puente.


La maravillosa palabra “Justicia”, aún inalcanzable para los indígenas – Oserí\nLa maravillosa palabra “Justicia”, aún inalcanzable para los indígenas\nPor Gloria Martínez Villanueva*\nPertenezco a la comunidad de San Pedro y San Pablo Ayutla Mixe, la cual se encuentra enclavada en la Sierra Norte del estado de Oaxaca. En esta comunidad que funciona por medio de un sistema normativo indígena, en el año 2007 se dio un gran paso: por primera vez a nivel regional, se dio la oportunidad a una mujer de ocupar el cargo de Presidenta Municipal Constitucional. Este cargo fue ocupado por la maestra Irene Hernández de Jesús. Irene fue una maestra que, incluso en sus últimos años de vida, se dedicó a defender el derecho de la mujer a intervenir en las decisiones importantes de la vida comunitaria. Sin embargo, el hecho de que las mujeres ya ocupemos espacios dentro del cabildo municipal no ha implicado, de manera tácita, que se ejerza a cabalidad ese derecho, es decir, que se nos permita tomar decisiones, ya que muchas veces las mujeres con cargos tenemos que lidiar con ideas machistas y misóginas que pretenden denigrarnos cuando estamos ejerciendo funciones en esos espacios comunitarios.\nDesde hace algunos años el agua llega a cuenta gotas a nuestros hogares, todavía no llega la anhelada justicia que logre devolvernos lo que siempre nos ha pertenecido: el manantial que nos fue arrebatado con violencia en 2017. La justicia no llega, al contrario, cada día que pasa las cosas empeoran, pero aún no perdemos la fe y la esperanza de que esta pesadilla pasará y que recuperaremos lo que es nuestro. Por ello, como mujeres indígenas nos hemos organizado para emprender la defensa de nuestro manantial y nuestro mayor obstáculo ha sido el patriarcado que tiene un enorme arraigo y profundas raíces que son difíciles de erradicar.\nComo mujer, a través de los años me ha tocado dar acompañamiento a otras mujeres que se han atrevido a denunciar ante las instancias correspondientes la violencia por razones de género; en muchos de estos casos la paciencia ha sido nuestra mayor aliada, pues nada resulta fácil cuando la burocracia nos pone muchos obstáculos para presentar una denuncia, desde ahí ya es muy difícil tener acceso a la justicia. Además, el hecho de pertenecer a una comunidad indígena donde nos regimos bajo los sistemas normativos indígenas (usos y costumbres) hace que la justicia a la que podamos acceder sea casi nula.\nUno de los factores que explica esta situación tiene que ver, me atrevería a decir, con el hecho de que la justicia está impartida mayoritariamente por hombres que tienen muy activa la ideología del patriarcado, piensan que la mujer debe ser sumisa y cargar con pecados que la cultura del machismo le ha adjudicado. Todo esto provoca que la mayoría de las mujeres no hagan valer uno de sus derechos primordiales, como lo es vivir libres de todo tipo de violencia.\nEn el año 2017, tuve el privilegio de ocupar el cargo de síndico municipal suplente en la comunidad a la que pertenezco, esta función implicaba impartir justicia en diferentes casos que surgían en el pueblo. Durante este año que pude participar en la impartición de justicia comunitaria, entendí con mayor claridad que existen alternativas de solución a largo plazo para resolver los conflictos internos que afectan directamente a las mujeres, como ser criticadas por su forma de vestir, la dificultad de tener un trabajo digno, entre otras muchas situaciones complejas que enfrentamos.\nSi bien ha habido mujeres que han tenido cargos en la comunidad, generalmente se les asignan funciones claramente enfocadas a labores que se creen propias de su género, como, por ejemplo, dar servicios en los comités de escuelas o en las regidurías de salud y educación. Considero que es muy necesario darle la oportunidad a más mujeres para ejercer cargos que tengan que ver con la impartición de justicia, ya que entre mujeres es más probable que se establezca una relación de empatía y confianza que les permita poder denunciar los diferentes tipo de violencia que se ejercen sobre ellas y puedan ser escuchadas con el tiempo necesario. La presencia de mujeres que impartan justicia en nuestras comunidades es primordial para generar confianza en otras mujeres que podrían así denunciar sin tener que enfrentar tanta burocracia. No es lo mismo tratar de que un hombre te escuche con empatía que realizar tu denuncia ante una de nuestras semejantes, es decir, ante una mujer. H\nace falta un gran trabajo para sensibilizar a nuestras autoridades comunitarias, es importante que se les haga entender que los tiempos han cambiado y que los derechos de las mujeres a una vida libre de violencia deben de ser respetados sin condicionamiento alguno.\nLamentablemente, hay que decirlo, en la comunidad, como en la sociedad en general, existen mujeres que no son empáticas con las personas de su mismo género y también ejercen violencia desde los cargos que ocupan, se vuelven aliadas del machismo. Por lo tanto, para lidiar con esta situación, es necesario que todos y todas asumamos la responsabilidad; necesitamos inculcar a las nuevas generaciones los valores que conlleven los principios de la equidad de género, esto nos llevará a combatir con mayor eficacia la violencia y así poder, por fin, hacer realidad en la práctica la maravillosa palabra “justicia”.\nGloria Martínez Villanueva es ayuuk. En su natal Ayutla ha sido topil, encargada del albergue comunitario para estudiantes, promotora del desarrollo de las mujeres y síndico municipal suplente. Defensora del agua, pertenece al grupo de danza San José y realiza numerosas actividades comunitarias. Ésta es su aportación sobre Justicia en abril para Tzam. Las trece semillas, en Desinformémonos: https://tzamtrecesemillas.org/sitio/la-maravillosa-palabra-justicia-aun-inalcanzablepara-la-mujer-indigena/


Tabla Nutricional: Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento\nCarne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento\nCarne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento tienen 157 miligramos de colesterol y 4,05 gramos de grasa.\n100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento contiene 2,0 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 11,71 gramos de proteína, 68 miligramos de sodio, y 81,65 gramos de agua\n100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento contienen 94 calorias, el 5% del total diario necesario.\n100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento tienen el 5% de tu total diario calórico necesario: 94 calorias.\nUn adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento tienen 2,0 gr de carbohidratos, el 1% de lo que necesitas al día.\nCarne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento no tiene azúcar\nCarne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento no tiene fibra\nUn adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento tienen 68 mg de sal, el 5% del total diario requerido.\n100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento contienen 81% de agua, 81,65 gramos.\nUn adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento tienen 11,71 gr de proteína, el 22% de tu necesidad diaria total.\nEl ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento contienen 3 microgramos de Vitamina B-9, el 1% del valor diario recomendado para un adulto.\nLos minerales esenciales presentes en Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento son: Calcio (81 mg), Sodio (68 mg) y Fósforo (66 mg).\nEste vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento, hay 81 miligramos de calcio. Este proporciona el 8% del valor diario recomendado para una persona media.\nUna adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 42 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento, el 1% de la ingesta de Potasio total recomendada.\nEl Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento, puedes encontrar 15 miligramos de magnesio. Proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto.\nDespués del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 66 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento, el 7% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.\nLa ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento contienen 68 miligramos de sodio, el 5% del valor diario recomendado para una persona.\nEl Zinc es mineral realmente vital para el cuerpo humano pues ayuda a regular la producción celular en el sistema inmunitario. Los beneficios para la salud del Zinc incluyen la reducción de los niveles de estrés, el control de la diabets, la digestión, el correcto funcionamiento del sistema inmunitario y energía metabólica. 100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento contienen 1,71 miligramos de zinc, esto es el 11% del valor diario recomendado para una persona.\nEl Selenio es un mineral esencial que el cuerpo necesite para estar saludable. Los científicos e investigadores sugieren que el Selenio previene ciertos tipos de cáncer, tales como de estómago, colon, vejiga, pulmón, piel, esófago, y de próstata. En 100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento, puedes encontrar 11,8 microgramos de Selenio. Proporciona el 17% del valor diario recomendado para un adulto medio.\nNecesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento tienen 94 calorias, el 5% de la necesidad de caloráis necesarias.\n100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento contienen 4,05 gramos de grasa total, de los cuales 1,35 gr. son saturados.\n100 gramos de Carne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento contienen el 7 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 1,35 gramos.\nCarne de res, carne de variedades y subproductos, callos, cocido, hervido a fuego lento - Datos Nutricionales\nColesterol 157 mg 52 %\nAgua 81,65 mg 81 %\nProteína 11,71 g 22 %\nCarne de res, lomo, filete de lomo superior, sin hueso, labio-activado, sólo magro separable, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, lomo, lomo superior cap-off de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla Carne de vaca, bajos, 97% de grasa de la carne magra / 3%, crudo Carne de vaca, tirada, carne bajo centro de la hoja, sin hueso, Denver Cortar, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha Carne de vaca, tirada, costillas cortas, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo Carne de res, costilla, extremo grande (costillas 6-9), sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados Carne de res, lomo superior petite asado / filete, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo


sábado 19 febrero, 2011 - 10:40 AM | Política,\nFernando Lugo y los hermanos Castro.\nLa Habana.- El líder cubano Fidel Castro y su hermano, el presidente Raúl Castro, recibieron este viernes al mandatario de Paraguay, Fernando Lugo, quien se encuentra de visita privada en la isla, informó la televisión estatal.\nEl diálogo entre los hermanos Castro y el presidente paraguayo transcurrió “en un clima de franca amistad” e intercambiaron “sobre las relaciones entre ambos pueblos y naciones así como otros temas de actualidad internacional”, dijo la información divulgada con una foto del encuentro.\nEl presidente Lugo se encuentra en Cuba desde el miércoles para ser tratado en un hospital de La Habana de una tendinitis que padece en ambos pies.\nEsta es la primera información sobre la estancia de Lugo en la isla que han divulgado los medios de comunicación cubanos, todos estatales.\nUn comunicado de la Presidencia de Paraguay divulgado en Asunción indicó que Lugo ha concluido en La Habana “los estudios requeridos para un chequeo general y en particular los requeridos para la afección osteomuscular que derivó en una tendinitis en el pie izquierdo”.\nSegún esa fuente, los exámenes realizados al gobernante paraguayo en el Centro de Investigación Médico Quirúrgico (CIMEQ) de La Habana “permitieron diseñar el plan de tratamiento agudo y rehabilitación ortopédica” al que se someterá a su regreso al país.\nEl gobernante paraguayo acudió a este centro “de referencia mundial en afecciones ortopédicas y traumatológicas” por “cortesía e invitación” del Gobierno cubano, agrega la nota.\nAdemás indica que antes de regresar a Asunción, Lugo viajará este sábado desde Cuba a Haití para visitar a la misión humanitaria militar paraguaya en ese país.\nFernando Lugo, de 60 años, está en proceso de recuperación de un cáncer linfático, que le fue tratado en Brasil y Paraguay.


La Justicia amplía el aforo de Mestalla para el Valencia-Real Madrid a 29.000 aficionados - NIUS\nLa Justicia amplía el aforo de Mestalla para el Valencia-Real Madrid a 29.000 aficionados\nRedacción NIUSValencia 15/09/202119:43h.\nGradas del MestallaEuropa Press\nEl TSJCV ha suspendido cautelarmente la medida adoptada por la Generalitat Valenciana de limitar los aforos en los estadios de fútbol a un máximo de 20.000 espectadores\nMestalla recibirá hasta 29.000 aficionados este domingo para el encuentro de Liga frente a los de Ancelotti\nEl TSJCV ha suspendido cautelarmente la medida adoptada por la Generalitat Valenciana de limitar los aforos en los estadios de fútbol a un máximo de 20.000 espectadores.\nEl Valencia CF recibirá el domingo en Mestalla al Real Madrid y a 9.000 espectadores más de los esperados. La Sala de lo Contencioso-Administrativo del Tribunal Superior de Justicia de la Comunidad Valenciana ha tomado la decisión de suspender cautelarmente la medida y ampliar el aforo.\nLos magistrados entienden que no hay una correcta justificación por parte del Gobierno valenciano en la aplicación del límite de aforo máximo de 20.000 personas en los estadios de fútbol de la Comunidad. Sin embargo, sí se mantiene el 60% de aforo máximo estipulado en la resolución de la Consellería de Sanidad del pasado día 6 de septiembre.\nTeniendo en cuenta esta nueva medida, el Valencia CF ya trabaja para habilitar nuevas zonas en el estadio y ampliar aquellas que ya tenían previstas para acoger espectadores. De esta manera, se garantiza el cumplimiento de toda la normativa, ofreciendo las mejores condiciones a los aficionados que quieran asistir al partido del domingo frente a los de Ancelotti.\nEl Valencia ya ha sacado a la venta las 9.000 entradas y podrán adquirirse vía online y en taquillas, tanto para abonados como público en general. Todos los asistentes deberán cumplir con las medidas preventivas contempladas por Sanidad y relativas al uso de los estadios de fútbol en la Comunidad Valenciana.\nNormativa sanitaria actual:\nPodrá ocuparse un 60% del aforo máximo siempre y cuando el espacio sea abierto.\nLos grupos de dos entradas son para uso exclusivo de personas convivientes.\nNo se podrá vender o consumir alimentos y bebidas, excepto el consumo de agua.\nNo se podrá consumir tabaco y productos relacionados.\nSerá obligatorio mantener un asiento de distancia en la misma fila.\nSerá obligatorio el uso de la mascarilla homologada en todo momento.\nSolamente está permitida la circulación por el estadio para acceder o salir de él y hacer uso de los baños, respetando la señalización.\nEl lío de los aforos en la nueva normalidad: a Las Ventas podrán ir 14.000 personas y a ver al Real Madrid, ninguna


Más Vale Volando: De epigrafía benaventana (VI) - La partida de nacimiento de San Juan del Mercado\nDe epigrafía benaventana (VI) - La partida de nacimiento de San Juan del Mercado\nLa iglesia de San Juan del Mercado constituye un ejemplo de iniciativa constructiva patrocinada por una orden militar que contribuyó al proceso de repoblación de la villa de Benavente. Su propietaria, doña Aldonza, hija de los condes Osorio y Teresa, había iniciado su fábrica en una fecha no determinada. En 1181 recurrió a la orden del Hospital de San Juan para asegurar la continuación de las obras, paralizadas debido al alto coste que suponía la construcción de una iglesia románica en piedra de sillar. Los hospitalarios se hicieron cargo de la iglesia y aseguraron su culminación a través de la asignación de diversos bienes y rentas situados en aldeas del alfoz benaventano. De esta forma, de igual forma que ocurrió con San Martín con respecto a los caballeros santiaguistas, San Juan paso a formar parte del dominio de la Orden de San Juan. Todos estos datos los conocemos por el documento de traspaso de la obra del templo, fechado en septiembre de 1181.\nEn el interior de la iglesia encontramos una inscripción que nos sitúa en estos momentos del inicio de la fábrica románica. Nuestro epígrafe debe interpretarse como una "datatio". En la clasificación tipológica propuesta recientemente por María Encarnación Martín López y Vicente García Lobo, las "datationes" se definen como inscripciones que consignan solamente una fecha consistente, la mayoría de las veces, en el año introducido normalmente por la fórmula "Era" o "Anno".\nEste tipo de inscripciones suelen interpretarse como recordatorios de obras de construcción, reforma o ampliación de templos o edificios. En algún caso se ha querido ver una intención funeraria, para identificar y fechar enterramientos. Contamos con otros ejemplos similares en San Isidoro de León o en el monasterio de Moreruela. En San Isidoro se consigna la fecha 1124 (E[RA] MCLXII) en uno de los sillares del exterior del ábside norte, mientras que en Moreruela la inscripción “E MCC”, situada en el exterior de uno de los absidiolos de la cabecera, ha servido para acreditar la construcción cisterciense de la iglesia al menos desde 1162.\nLa inscripción de San Juan del Mercado se encuentra en el arco que comunica el presbiterio con el ábiside norte. El texto está labrado a la altura del primer sillar en una sola línea. A diferencia de otros epígrafes que pudieran parecer similares, este no tiene un sentido funerario y sólo cabe interpretar como la datación de un momento de la construcción del templo en el año 1182. Tampoco parece poder relacionarse con la consagración del templo, pues ningún otro dato induce a ello como sería la mención del obispo consagrante o la advocación.\nLa lectura del epígrafe no ofrece dificultades, salvo la abreviatura (A), que puede corresponder al mes de abril o agosto. Está escrito en capitales carolinas.\nERA M CC XX KLS A\nEra millesima ducentesima vigesima. Kalendas Aprilis (o Augustas)\nPublicado por Rafael González Rodríguez en 22:10:00\nDe epigrafía benaventana (VI) - La partida de naci...


Morón: Se realizó la primera visita guiada por los terrenos de la futura Reserva Natural Urbana de El Palomar | Inforbano\nEl secretario de Desarrollo Territorial y Relaciones con la Comunidad, Mariano, expresó: “Estamos realizando la primera de una serie de visitas abiertas a la comunidad que estamos impulsando desde el Municipio para que los vecinos y vecinas puedan conocer este lugar. Para esto nos acompaña la ONG Isla Verde con la cual venimos trabajando y hoy ofician como guías. Es increíble que en Morón tengamos un pulmón verde como este a tan solo 300 metros de la calle”.\nParticiparon de la recorrida la directora de Políticas Ambientales, el director de Relaciones y Fortalecimiento Institucional; la directora de la UGC 3 ; el director de la UGC 13 y los integrantes de la ONG Isla verde.\nArtículo anteriorAlmirante Brown: Desde la Comuna extienden el programa de donación de sangre en clubes\nArtículo siguienteFlorencio Varela: Clausuran evento por no respetar medidas contra los contagios de Coronavirus


BellySpirit Manifesto * Laura del Mar\nCreo en la belleza del movimiento y de la expresión.\nCreo en la elegancia encantadora de la calidad y en el poder de atracción que posee la naturaleza esencial de nuestra alma.\nCreo que la belleza es cuidado personal y que el amor propio protege lo más precioso y único dentro de nosotros.\nCreo que tu llave a la felicidad es tu propia visión interna que es capaz de conectar con la alta frecuencia de tu corazón.\nCreo en el gran placer de nuestra autenticidad.\nCreo en explorar nuestra sensualidad y divinidad.\nCreo que la danza, el deseo, el color y la consciencia de nosotros mismos son el lenguaje de nuestra alma y también son las herramientas de acceso a nuestros dones y talentos más preciosos que residen dentro de nosotros.\nCreo que nuestros sentidos nos conectan con nuestra alma y con nuestra sabiduría interior.


Sacerdotes de Yucatán, asediados por el Covid; ya hay varios contagios - De Peso Yucatán\nSacerdotes de Yucatán, asediados por el Covid; ya hay varios contagios\nDesde que inició la pandemia, cada mes ha habido distintas personas del clero se han contagiado.\nInicioEspecialesSacerdotes de Yucatán, asediados por el Covid; ya hay varios contagios\nMÉRIDA, Yuc.- La Arquidiócesis de Yucatán informó que no tienen una cifra precisa de los sacerdotes que se han contagiado de Covid-19 en la entidad, aunque aseguran que el índice es bajo, debido a que algunos no informaron al respecto y se aislaron por su cuenta, salvo el caso del Jesús Caballero Encalada, quien se encuentra ingresado en un hospital, delicado pero estable.\nArtículo anteriorAl hacer la limpieza arruina mil 900 dosis de vacuna contra el Covid\nArtículo siguienteEnigmas: El “Amuleto Dólar” y el “Cuadrado Mágico”, para atraer dinero y contras las envidias


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domingo, junio 16, 9:49\nPor: Joel S.\t 19 de julio, 2017 15:30 16 de agosto, 2017 16:49\nPor el contrario el sector de la construcción retornó al nivel de 2016 (7,7%), después de registrar un mínimo aumento en septiembre cuando alcanzó el 8,8%. Se esperan reactivar esta actividad con el plan de vivienda del Gobierno.\nLas naciones con mayor brecha salarial de género en Latinoamérica son Guatemala en el puesto 105 a nivel mundial; y Belice y República Dominicana en el lugar 98 y 97 del ranking, respectivamente.\nMira los goles de Boca contra River en Madrid, termina…\nBarcelona vs. Guayaquil City juegan hoy por la Serie A…


Los primeros balleneros de Galicia iban al mar desde A Lanzada hace 23 siglos\nLos técnicos investigan qué salsas se hacían con el pescado en la factoría prerromana\n17 feb 2017 . Actualizado a las 05:30 h.\nLa abundancia de vértebras y huesos de cetáceos de gran tamaño, hallados en los cuncheiros o vertederos prerromanos de A Lanzada, en Sanxenxo, han dado la pista sobre una actividad insospechada para los últimos siglos de la Edad del Hierro en Galicia: la caza de ballenas. Es una sorpresa más de una campaña arqueológica, impulsada por la Diputación de Pontevedra, que se realizó durante siete meses y de la que ayer se hizo balance en la casa forestal de As Canteiras.\nEl director de la campaña, Rafael Rodríguez, explica que A Lanzada fue un gran centro comercial relacionado con la transformación de productos pesqueros. En total se han encontrado 26 piletas de una factoría de salazón que, otra sorpresa más, data de dos siglos antes de la llegada de los romanos. Esta es otra novedad también en la arqueología del noroeste peninsular, ya que hasta ahora se pensaba que esta actividad había llegado a Galicia a la sombra del Imperio.\nRodríguez es rotundo: «Non éramos un espazo relegado nunha esquina, éramos unha cultura cun grao de desenvolvemento ao mesmo nivel que o resto da Península Ibérica».\nLos arqueólogos todavía no saben cómo se podían cazar grandes cetáceos antes de nuestra era pero, por analogía con otras zonas del Atlántico, hay ejemplos de que con embarcaciones sencillas y experiencia en la navegación, este tipo de expediciones son posibles. Rodríguez indicó que se han encontrado huesos tanto de ballena como de cachalote y aunque alguno podría proceder de varamientos, el número de osamentas es demasiado grande. Hablan de una caza programada.\nTambién organizada estaba la pesca, porque basándose en restos de espinas encontradas en las piletas y los cuncheiros de época anterior a nuestra era, los especialistas de la Universidad de León han detectado un cambio en las costumbres y un incremento espectacular en las capturas de pescado hacia el siglo II a.C. Ahora se analizarán los restos hallados en las piletas para intentar ver qué clase de salsas o compuestos se fabricaban. Se han identificado restos de vello, maragota, gallo, jurel, congrio, faneca, sargo y raya -de esta última es la evidencia arqueológica gallega más antigua de su pesca-.\nArchivado en: Sanxenxo A Lanzada Diputación de Pontevedra León


2º Encuentro Compromiso Público UC: Aportes por un Acuerdo País - Pontificia Universidad Católica de Chile\n2º Encuentro Compromiso Público UC: Aportes por un Acuerdo País\n2º Encuentro Compromiso…\nLa instancia convocó a alrededor de 350 funcionarios, alumnos y profesores que reflexionaron acerca de cómo puede aportar la universidad en los desafíos que enfrenta el país.\nphoto_camera En la ocasión, el rector Ignacio Sánchez invitó a seguir trabajando en propuestas, con la convicción de que la universidad debe su quehacer a este propósito. (Foto: César Cortés)\nEn el campus San Joaquín se realizó el 2do Encuentro Compromiso Público UC: Aportes por un Acuerdo País. El objetivo fue trabajar a partir de los problemas y desafíos identificados en el encuentro del 29 de octubre, y formular propuestas que contribuyeran a la solución de ellos. El documento resumen del primer encuentro, se puede leer en este enlace.\nEn la ocasión, el rector Ignacio Sánchez invitó a seguir trabajando en propuestas, con la convicción de que la universidad debe su quehacer a este propósito.\n"Gracias por asistir a este encuentro que se realiza en el marco de una situación país que no nos deja al margen, que nos involucra y conmueve. Hemos estado participando desde denunciando atentados a los derechos humanos hasta pidiendo la suspensión de balines en protestas masivas y la violencia de carabineros. También hemos estado preocupados de cuidar a nuestra comunidad en nuestros campus", expresó el rector.\n"Hemos sido blanco de mucha violencia hacia la institución. Ha sido un tiempo muy complejo que hemos podido sortear en gran medida gracias al compromiso de la comunidad universitaria. Reconozco a cada uno de ustedes la voluntad de poder compartir, respetarnos y escucharnos, en ese sentido este encuentro es un verdadero oasis dentro de lo que se vive en el país", agregó Sánchez.\nPor su parte, Ignacio Irarrázaval, director del Centro de Políticas Públicas UC, explicó la dinámica de los dos encuentros y lo que se espera hacer con el informe final que surja de la instancia.\n"En el primero, discutimos en mesas temas de salud, educación, ciudad, transporte, cambio climático, vivienda, protección social, entre otros. Hubo más de 800 personas y más de 2500 ideas y eso quedó almacenado en un procesamiento de datos.\nEn esta reunión de hoy, buscamos profundizar ese primer encuentro y a partir de ese diagnóstico plantear algunos caminos de solución ante los problemas que se habían levantado, cuáles son más viables, cuáles son más factibles, cuáles son más difíciles de implementar, eso lo vamos a ordenar y sistematizar.\nLuego presentaremos este trabajo al Honorable Consejo Superior de la UC y tambien queremos hacércelo llegar a las autoriades para que sepan cuáles son los aportes que podemos hacer desde la universidad", manifestó.\nRevisa las fotos de la actividad\nCompromiso público Acuerdo País\nEscuela de Enfermería UC es redesignada como Centro Colaborador OPS/OMS para un nuevo período


Marco Rubio, blanco de una fuerte campaña para exigir el control de armas\nUna organización montó carteles frente a la oficina del senador republicano exigiendo que impulse medidas para evitar masacres como la ocurrida días atrás en un colegio de Florida.\nManifestaciones luego de la masacre en Florida. (Foto: AFP)\nActualizado al 17/02/2018 17:28\nTres camiones con carteles dirigidos al senador republicano Marco Rubio recorrieron el último viernes las calles de Miami para exigirle que actúe a favor del control de armas para evitar matanzas como la ocurrida esta semana en un colegio secundario de Florida, donde un ex alumno abrió fuego y asesinó a 17 personas.\n"Masacre en una escuela. Y aún no hay control de las armas. ¿Por qué, Marco Rubio?", es el mensaje que los vehículos llevaron hasta la misma oficina del senador en virtud de una campaña impulsada por la organización activista Avaaz y respaldada por otras organizaciones.\n"Muchas madres que hoy están llorando por sus hijos hubieran hecho estos carteles. Hoy quisimos poner esta conversación en la calle, ya que Rubio representa una clase política que todavía no ha respondido a ninguna de nuestras preguntas", dijo a la agencia de noticias Efe el portavoz de Avaaz, Oscar Soria.\nLa iniciativa está inspirada en la película "Three Billboards Outside Ebbing Missouri", que gira en torno a una madre que pide explicaciones a los alguaciles sobre el crimen de su hija en tres enormes carteles publicitarios situados a las afueras de esa ciudad.\n— J.P. Garnham (@jpgarnham) February 17, 2018\nEn esta oportunidad también fueron tres los carteles usados por Avaaz, cuya directora adjunta, Emma Ruby-Sachs, considera "inexcusable" que el senador haya dicho que es "inexplicable" la muerte de 17 personas a causa de los disparos hechos por un joven de 19 años, Nikolas Cruz, en la escuela secundaria Marjory Stoneman Douglas de Parkland.\n"Florida tiene leyes muy laxas. Rubio ha sido apoyado por la NRA (Asociación Nacional del Rifle) y nunca ha intentado reformar estas leyes. Es uno de los senadores que más contribuciones recibe de la NRA, y además tiene una calificación 'A' de esta asociación, como mejor alumno", le señaló a Efe Ruby-Sachs.\nLa vicepresidenta de la Coalición para Prevenir la Violencia de Armas en Florida, Patricia Brigham, que ha respaldado la campaña, pidió a los legisladores "que atiendan sus propuestas de ley SB 196 y HB 219", que prohibirían las armas semiautomáticas de asalto, como la utilizada en la masacre en Parkland.\n"Estas son armas de guerra y no deberían estar en manos de civiles", remarcó Brigham en referencia al rifle de asalto AR-15 con el que Cruz abrió fuego indiscriminadamente.


+Castro, Landia y Beldent Infinit proponen una campaña inmersiva multiplataforma - sitemarca noticias de marcas\n+Castro, Landia y Beldent Infinit proponen una campaña inmersiva multiplataforma\n7 diciembre 2017\tMarcas, Marketing, Publicidad, Si te marca, Spots Dejar un comentario\n+Castro y Beldent Infinit presentan una activación que combina múltiples plataformas. Coproducida por Landia y Sake, esta campaña conjuga contenido de TV y digital e introduce por primera vez en Argentina una promo completamente realizada en VR.\n“Desde el inicio nos propusimos apostar a la utilización de una tecnología innovadora que parecía creada para pocos. Fue un proyecto colaborativo y un trabajo de experimentación creativa que desarrollamos junto a la marca, Landia y Sake, cada uno desde su expertise profesional. El resultado fue que creamos la primera promo en VR de la Argentina”, enfatizaron Nicolás Pimentel y Pedro Saleh, cofundadores y Directores de Innovación de +Castro.\n“El trabajo fue arduo y minucioso ya que teníamos que hacer las mismas tomas con cámaras tradicionales y de VR, lo que significaba reconfigurar el set y la escenografía por cada toma para realizarlas desde diferentes puntos de vista. Esto hubiera sido impensado sin el ida y vuelta permanente que tuvimos entre todos los equipos de +Castro y los directores de ambas productoras”, aseguró Enrico Campochiaro, COO de +Castro.\n“Para Beldent, hacer una campaña que trabaja la interacción completamente en VR fue una apuesta muy fuerte. Sin embargo, esto es parte del ADN de la marca, nos gusta tomar riesgos e innovar en nuestra comunicación, y +Castro siempre nos propone ir un paso más allá”, comentó Laura Espada, Category Manager de Beldent.\n«Ambas películas, (TV y VR) fueron contadas desde un punto de vista subjetivo, complejizando el desafío, ya que había que contar historias interconectadas y vistas desde diversos ángulos. Filmamos con pocas luces de cine, porque en el 360º todo entra en cuadro, entonces tuvimos que trabajar con puestas de luces desde la dirección de arte. Un gran proyecto, basado esencialmente, en la colaboración entre los distintos departamentos», agregó Martín Rietti, director de LANDIA.\nAnunciante: Mondelez International Argentina\nProducto: Beldent Infinit\nDirectores de Innovación: Nicolás Pimentel y Pedro Saleh\nDirectores Creativos: Francesco Vicenzi, DaríoRodríguez, Pancho Espósito, Nacho Coste, Nico Goldstein y Pedro Urruti\nProject Manager: Vanesa Wettstein\nProductor Agencia: Mariano Manzur\nProductoras: Landia y Sake\nDirector Landia: Martin Rietti\nDirectores Sake: Federico Castro, Nahuel Varela\nProductor ejecutivo Landia: Adrián D’Amario\nProductor ejecutivo Sake: Esteban Budassi\nBanda y Sonido: TDL\nResponsable por el cliente: Marina Prieto, Laura Espada, Estefanía Kalbaczyk, Luciana Etcheverry\nAnterior En Argentina la industria de la creatividad mueve anualmente u$s1.000 millones de valor agregado en servicios\nSiguiente Movistar lanza campaña de #Navidad que destaca la importancia de estar juntos durante las #Fiestas


¿Qué es la adultez? - Ensayos - Marita.29329\n/¿Qué es la adultez?\nEnviado por Marita.29329 • 18 de Octubre de 2015 • Ensayos • 641 Palabras (3 Páginas) • 686 Visitas\nPara comenzar esta exposición remarcaremos que en la etapa adulta los hitos de desarrollo no ocurren en edades particulares. Aun así, podemos decir que abarca de los 23 o 25 a los 45 o 50 años.\nEs la etapa del desarrollo humano en la cual las capacidades físicas y la inteligencia y aptitudes alcanzan el máximo esplendor. Es cuando se goza de más libertad y se tienen más oportunidades para hacer aportaciones de trascendencia y al desarrolla un máximo de eficiencia, manifestar sus intereses y aptitudes. La época adulta es una especie de meseta, algo más estática que los otros periodos de la vida y en la cual se permanece hasta que el sujeto empieza a declinar. Para muchas personas significa haber llegado ya al punto culminante del largo periodo de la preparación que se inició en la infancia.\nCabe resaltar que esta etapa ofrece diversas oportunidades para autorrealizarse: trabajo, matrimonio, actividades (religiosas o políticas), diversas formas de cooperación social, etc.\nEn la adultez se incluye cierto desarrollo en los protagonistas, no obstante, existe una diferenciación entre ellos.\nAdulto maduro: es aquel que ha llegado a una madurez fisiológica y que ha desarrollado ya ciertas actitudes, intereses y ambiciones diferentes a las de un adolescente o un niño.\nAdulto inmaduro: es aquel que no llega a adquirir todas o algunas de las características propias del adulto maduro. No adquiere un carácter íntegro, siendo menos responsables, tolerantes y conscientes de lo que conviene, tampoco adquieren suficiente grado de coherencia emocional.\nAhora hablaremos puntualmente de su desarrollo:\nAdulto joven: desde los 23 hasta los 30 años. Se ha formado el yo adulto y se busca ser partícipe del sentimiento de otra persona. Los jóvenes se adaptan con facilidad y realizan aprendizaje intelectual, mostrándose seguros.\nAdulto maduro: alrededor de los 30. Se ha alcanzado el equilibrio emocional que le ayudará a enfrentar sus distintos problemas, siendo reflexivo, objetivo y efectivo en su rendimiento; se ha alcanzado la máxima adaptación al medio social.\nLa plenitud de la edad adulta: se da hasta los 45 o 50 años. En este momento se resolverán los problemas característicos de la adultez: seleccionar cónyuge, aprender a vivir con la persona con la que se contrae matrimonio, tener hijos y educarlos, sostener y dirigir el hogar, progresar profesionalmente, adquirir alguna responsabilidad civil, mantener relaciones sociales con algún grupo o personas adecuadas.\nEl comienzo de la involución: está en función del declinar físico, inicia entre los 50 y 60 años. La piel se arruga, el cabello se cae y torna blanco, la espalda se encorva, los movimientos ya no son tan seguros y preciosos, se pierde agudeza visual, los músculos pierden elasticidad.\nPara la mayoría de las personas algunas habilidades cognoscitivas, como el vocabulario y la memoria verbal, se incrementan de manera constante hasta la sexta década de la vida. Otras habilidades cognoscitivas como el razonamiento o la orientación espacial, por lo general alcanza su plenitud a los 40 años, disminuyendo ligeramente al aumentar la edad. En esta etapa es importante un ejercicio mental para un desarrollo cognoscitivo óptimo.\nDescargar como (para miembros actualizados) txt (4.1 Kb) pdf (55.7 Kb) docx (474.1 Kb)


Hoy en día, formarte en un máster no sirve simplemente para demostrar que tenido constancia para estudiar una carrera en otro país, sino también para otorgar ese toque que pone en valor a tu CV a la hora de ser un candidato para el puesto de trabajo para el que has estado estudiando toda tu vida. Muchas veces esto no es factible sin una ayuda de estudio. Esto, efectivamente, es un detalle valorable (y mucho...) para el el que oferta el puesto, que verá en ti un perfil que puede proporcionar un valor añadido a la insitución gracias al despertar el cambio de mentalidad que implica estar y formarse durante un tiempo fuera de tu país.\nEl hecho de que hayas tenido que aprender a hablar y comprender la lengua que se habla en otros paises, muchas veces se tiene en cuenta mucho más que una formación superior que atestigue un buen nivel de idioma, ya que no sólo se entiende que posees un aceptable nivel, sino que puedes valerte perfectamente en una charla habitual y profesional dentro de tu ámbito profesional, gracias a haberte formado en una carrera. Cuando vayas a pedir una ayuda económica, esto es igual de requerido. Esto se ha analizado largamente por varios profesionales de recursos humanos de afamadas empresas internacionales. En nuestro catálogo también contamos con ayudas para cursos para practicar inglés o chino para mejorar en este idioma.


El COE Cantonal Quevedo se reúne hoy para determinar los cambios después del 12 de septiembre - Mi Revista Ecuador\nPor Redacción Mi Revista septiembre 10, 2020 37 0\nLa ciudadanía quevedeña aún se encuentra a la espera de las nuevas medidas que se aplicarán después del 12 de septiembre, día donde el Gobierno Nacional elimina el Estado de Excepción y empieza la campaña ‘Yo me cuido’.\nLa concejala y presidenta del Comité de Operaciones de Emergencias (COE) Quevedo, Lorena Rojas, informó que hoy, a partir de las 16:00, se desarrollará la mesa técnica para establecer cuáles serán las nuevas políticas que regirán en la ciudad.\n“Por el momento sabemos que el tema de tránsito estaría en manos del COE Cantonal para designar quienes puedan o no circular después del 12 de septiembre”, informó.\nSin embargo, resaltó que hay restricciones claras de parte del Gobierno que se mantendrán vigentes como la prohibición de bares, discotecas y centros de tolerancias.\nEsto ha preocupado en gran manera a los propietarios de dichos establecimientos, ya que muchos de ellos han tenido que cerrar sus puertas definitivamente ante la falta de ingresos.\nFrente a esto, Rojas manifestó que son disposiciones del COE Nacional y que estaría fuera de las manos de los municipios, “ya que no solamente ellos han sido golpeados, los transportistas también y los escolares, nosotros estamos recogiendo los requerimientos y mandamos al Ministerio del Interior para hacer presión y puedan reabrir”, indicó.\nSe ha creado una Ordenanza la cual prohíbe la realización de todo tipo de fiestas o reunión social en la ciudad hasta que exista una vacuna.\nLos parques infantiles y el museo de Quevedo continuarán cerrados hasta el primero de octubre, sin embargo, presentarán un plan piloto para evitar contagios en niños.\nLa curva de contagios de Covid-19 no se aplana, pero la concejala considera que han existido menos contagios diarios que antes y menos muertes. “Toda la población en un cierto tiempo tendrá que contagiarse, lo que nos tiene tranquilos es que la capacidad hospitalaria está disminuyendo, conversando con los médicos del IESS nos han dicho que antes llegaban unos 30 ahora son dos o tres”, manifestó.\nMi Revista Ecuador - El COE Cantonal Quevedo se reúne hoy para determinar los cambios después del 12 de septiembre


Posted on 07.11.2017 07.11.2017 by cumorti\nBolitas blancas en la cabeza del pene Hola si ami también me salieron pequeñas ampollas en toda la piel de mi pene y Es normal el dolor y luego las ampollas.\nPor que tengo una ampollas en el pene son muy pequeñas. Creo que esta es la segunda vez que me ah pasado, al alrededor de la cabeza del pene, me salen unas ampollas. May 30, · en el glande dos manchitas rojas pero las del con la aparicion de unas "boqueras" y/o pequeñas de formacion de ampollas en el pene Status: Resolved.\n¿Quisiera saber a que se deben las llagas en un pene?, o 4 meses aparecieron en la cabeza de su pene para bajar la inflamación de las quemaduras del. Bolitas blancas en la cabeza del pene Hola si ami también me salieron pequeñas ampollas en toda la piel de mi pene y Es normal el dolor y luego las ampollas.\nPor que tengo una ampollas en el pene son muy pequeñas. Creo que esta es la segunda vez que me ah pasado, al alrededor de la cabeza del pene, me salen unas ampollas. Por lo general, se encuentran alrededor de la corona del pene (en dolor de cabeza y dolor durante la Las ampollas pequeñas en el pene que no están. Solo con mi esposa y primero me salieron unos puntos rojos y de picason después las ampollas en la base, entre la corona del del glande o cabeza del pene). De la cabeza de tu pene. Ampollas. En algunos casos, una candidiasis en el pene puede manifestarse en pequeñas ampollas cerca de la cabeza del las pequeñas.\nSolo con mi esposa y primero me salieron unos puntos rojos y de picason después las ampollas en la base, entre la corona del del glande o cabeza del pene). Por lo general, se encuentran alrededor de la corona del pene (en dolor de cabeza y dolor durante la Las ampollas pequeñas en el pene que no están. Por que tengo una ampollas en el pene son muy pequeñas. Creo que esta es la segunda vez que me ah pasado, al alrededor de la cabeza del pene, me salen unas ampollas. Mar 28, · ¡ el otro dia me salieron 2 ampollas detras de la cabeza del pene mientras que en la mujer, las áreas más frecuentes son. Solo con mi esposa y primero me salieron unos puntos rojos y de picason después las ampollas en la base, entre la corona del del glande o cabeza del pene).\nPor lo general, se encuentran alrededor de la corona del pene (en dolor de cabeza y dolor durante la Las ampollas pequeñas en el pene que no están. Por que tengo una ampollas en el pene son muy pequeñas. Creo que esta es la segunda vez que me ah pasado, al alrededor de la cabeza del pene, me salen unas ampollas. Él tenia una especie de ampollas en la piel de la base del pene produce las lesiones en los labios de la aparecieron en la cabeza de su pene.\nTengo una pequeña erupción, como granitos, pero no son grandes y tienen forma de circulitos, como pequeñas ampollitas reventadas en la cabeza del pene. No hay pus. De la cabeza de tu pene. Ampollas. En algunos casos, una candidiasis en el pene puede manifestarse en pequeñas ampollas cerca de la cabeza del las pequeñas.\nPor lo general, se encuentran alrededor de la corona del pene (en dolor de cabeza y dolor durante la Las ampollas pequeñas en el pene que no están. Solo con mi esposa y primero me salieron unos puntos rojos y de picason después las ampollas en la base, entre la corona del del glande o cabeza del pene). Por que tengo una ampollas en el pene son muy pequeñas. Creo que esta es la segunda vez que me ah pasado, al alrededor de la cabeza del pene, me salen unas ampollas.\nPor que tengo una ampollas en el pene son muy pequeñas. 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En algunos casos, una candidiasis en el pene puede manifestarse en pequeñas ampollas cerca de la cabeza del las pequeñas. Él tenia una especie de ampollas en la piel de la base del pene produce las lesiones en los labios de la aparecieron en la cabeza de su pene.\nÉl tenia una especie de ampollas en la piel de la base del pene produce las lesiones en los labios de la aparecieron en la cabeza de su pene. Él tenia una especie de ampollas en la piel de la base del pene produce las lesiones en los labios de la aparecieron en la cabeza de su pene. Él tenia una especie de ampollas en la piel de la base del pene produce las lesiones en los labios de la aparecieron en la cabeza de su pene. Solo con mi esposa y primero me salieron unos puntos rojos y de picason después las ampollas en la base, entre la corona del del glande o cabeza del pene).\nMay 30, · en el glande dos manchitas rojas pero las del con la aparicion de unas "boqueras" y/o pequeñas de formacion de ampollas en el pene Status: Resolved. De la cabeza de tu pene. Ampollas. En algunos casos, una candidiasis en el pene puede manifestarse en pequeñas ampollas cerca de la cabeza del las pequeñas.\nPor lo general, se encuentran alrededor de la corona del pene (en dolor de cabeza y dolor durante la Las ampollas pequeñas en el pene que no están. Tengo una pequeña erupción, como granitos, pero no son grandes y tienen forma de circulitos, como pequeñas ampollitas reventadas en la cabeza del pene. No hay pus.\nTengo una pequeña erupción, como granitos, pero no son grandes y tienen forma de circulitos, como pequeñas ampollitas reventadas en la cabeza del pene. No hay pus. Por que tengo una ampollas en el pene son muy pequeñas. Creo que esta es la segunda vez que me ah pasado, al alrededor de la cabeza del pene, me salen unas ampollas.\nLas pequeñas ampollas en obodke de la cabeza del miembro 8 10 16\n4 Replies to “Las pequeñas ampollas en obodke de la cabeza del miembro”\nsubsgebpivat\t 12.11.201701:47\t Ответить\nХристина\t 20.11.201711:09\t Ответить\nВладислава\t 29.11.201702:46\t Ответить\nМарина\t 02.12.201710:21\t Ответить\nmenjiroho к записи Las pequeñas ampollas en obodke de la cabeza del miembro


Alcaldía creará una agencia de empleo para vincular a las personas que buscan trabajo con los empresarios – Gaceta de Iztapalapa\nAnte incremento de robos en el Metro, diputados piden mejorar estrategias de vigilancia y seguridad de usuarios\nNecesaria la colaboración de la UAM Iztapalapa con la alcaldía para fortalecer el desarrollo de los habitantes de la demarcación\nIztapalapa, 29 de noviembre.- La alcaldesa Clara Brugada Molina, aseguró que en el proceso de transformación que empezará con el nuevo gobierno del país, la alcaldía necesita la participación de la Universidad Autónoma Metropolitana, plantel Iztapalapa, en el trabajo social y de participación ciudadana que puede generarse en una institución educativa que siempre ha estado vinculada al desarrollo de la comunidad.\nEgresada de este plantel educativo, ahora como alcaldesa Clara Brugada participó en la conferencia “Convivencia y desarrollo social en la Alcaldía de Iztapalapa” donde afirmó que “la mejor política social es el empleo” y en este sentido explicó la necesidad de vincular a la alcaldía con la UAM-I y estrechar la colaboración para impulsar políticas que refuercen y mejoren la situación socio económica de los habitantes de esta demarcación.\nAdemás, reconoció que se debe apoyar a quienes tienen negocios con asesoría y capacitación para que sean más productivos. “Se necesita la intervención con el gobierno, con el sector productivo y sobre todo apoyar a los de abajo, es también necesario el apoyo de monitoreo y asesoramiento para impulsar propuestas de productividad y capacitación, queremos apoyar a emprendedores con el programa más grande de “emprendedurismo” con la asesoría y la capacitación directa”.\nAgregó: “Si hablamos de pobreza, tenemos que la población más grande de pobres en la ciudad vive en Iztapalapa, del 100 por ciento de las unidades territoriales de la ciudad, el 65 por ciento está considerado con pobreza”\nEn la UAM – Iztapalapa, se tiene proyectado, la construcción de un sendero seguro al metro con la primer ciclovía de Iztapalapa, con un taller de imaginarios, donde participe la comunidad para diseñarla. Al finalizar su intervención, Clara Brugada recibió el reconocimiento a su participación en este coloquio universitario.(Boletín)