Jubilados protestaron ante la Caja de la Provincia de Córdoba - CTA\nPrensa CTAA Córdoba Capital\nUna nutrida marcha de jubilados y pensionados se realizó este viernes frente a la Caja de la Provincia reclamando por haberes dignos, ante la gran inflación y el descontrol de los precios, hoy una jubilación mínima debería llegar a los $100.000 y que los aumentos sean inmediatos como con los activos, no varios meses después. Posteriormente movilizaron al Ministerio de Justicia provincial por condiciones y salarios dignos de los activos.\nDurante los discursos, varios dirigentes hicieron hincapié en la devolución de la Caja de la Provincia a sus verdaderos dueños, los jubilados y activos. Además, se hizo una convocatoria a los 24 gremios que conforman los aportantes y beneficiarios para que se sumen a la lucha.\nParticiparon de la movilización representantes del Centro Nacional de Jubilados de ATE, policías retirados, docentes, bancarios, judiciales, y de la salud, entre otros sectores, y también la CTA Autónoma lo hizo a través del secretario General de la Regional Córdoba, Diego Guerra.\nA mediados de mayo habrá una nueva protesta que se consensuará en un Plenario de las organizaciones.\nAntAnteriorCon formación política, debate y acción, el sector privado se organiza en la CTA Autónoma de Córdoba\nSiguienteLa CTAA con el Sindicato de Fútbol Femenino de CórdobaSiguiente


Xiaomi ha vendido 10 millones de móviles en Octubre\nEl gigante chino se ha propuesto llegar a los 90 millones de móviles vendidos durante este año. Sin embargo, la cosa apunta a que se superarán dichos números. Xiaomi ya ha superado las 70 millones de unidades vendidas en lo que va del 2017. ¿Llegará a los 100 millones? Parece que sí.\nTe puede interesar | Google soluciona los problemas de instalación de Android 8.1 en Pixel 2/2 XL\nOctubre, otro mes positivo para el fabricante Xiaomi\nEl mes de octubre acabó de forma positiva. 10 millones de móviles se han vendido. De esta manera, supera los 73 millones. En un principio, la compañía se había propuesto llegar a los 70 millones. Pero, como las proyecciones apuntan a números mucho más altos, decidieron modificar la meta y apuntar a los 90 millones.\nCasi todo está a favor de Xiaomi para crecer en cuanto a las ventas. Por ejemplo, Xiaomi está contando con números positivos en la India. Una vez más, ese mercado es un indicador más que importante acerca de cómo le irá a los fabricantes de móviles. Las ventas en India han aumentado en un 290%. Este es un número grandioso y ha superado las expectativas.\nTambién debemos sumar las acciones realizadas en relación a las tiendas físicas. El gigante chino planea habilitar varias tiendas físicas en China, además de expandirse a nivel internacional. Recordemos que para el 7 de noviembre está programada la habilitación de la primera tienda física de Xiaomi en España.\nArtículo anteriorHMD Global ha renovado su estructura organizacional\nArtículo siguienteEl Galaxy S8 y Galaxy S8+ se comienzan a actualizarse a Android 8.0 Oreo\nHMD Global ha renovado su estructura organizacional\nEl Galaxy S8 y Galaxy S8+ se comienzan a actualizarse a Android 8.0 Oreo


Más de 40 jugadoras de fútbol se unen para reivindicar la igualdad en el deporte - Ayuntamiento de San Juan de la Rambla\nSan Juan de la Rambla, 18:31 horas |21º C Cubierto\nInicio > Actualidad > Más de 40 jugadoras de fútbol se unen para reivindicar la igualdad en el deporte\nLa Villa celebra el primer Encuentro de Fútbol Femenino, contando con la participación del Atlético Perdoma, la UD Icodense, el Sporting San José y el CD Alenes\nEl Ayuntamiento de la Villa de San Juan de la Rambla cerró el miércoles 30 de marzo la programación del Mes de la Igualdad con la celebración del primer Encuentro de Fútbol Femenino, que reunió sobre el verde del campo de fútbol de Los Quevedos a más de 40 jugadoras de equipos del Norte para reivindicar la necesaria igualdad en el deporte rey.\nImpulsado por las áreas de Deportes y Políticas de Igualdad que dirigen las ediles Priscila Díaz y Gloria Méndez respectivamente, este primer encuentro se planteó con vistas a convertirse en un habitual de la programación incentivada por el Día Internacional de la Mujer y contó con la participación de la sección femenina del Atlético Perdoma, la Unión Deportiva Icodense, el femenino del Sporting San José y el Club Deportivo Alenes.\n“San Juan de la Rambla se convirtió ayer en el epicentro de la lucha por la igualdad en el deporte, subrayando el largo camino que el femenino ha tenido que recorrer para centrar los focos, y el que queda aún para que sea valorado de igual forma que el practicado por hombres”, expone Díaz. “Desde el área municipal de Deportes buscamos con este tipo de encuentros visualizar el fútbol femenino y el deporte en general. Unirnos y hacer piña desde el norte de la Isla aprovechando la creciente afición femenina por esta modalidad, creando con ello una plataforma de apoyo y difusión. Es muy buena señal que hayamos contado con jugadoras que apenas rebasaban los cinco años. Eso demuestra que algo está cambiando y normalizando la práctica deportiva sin género asociado a la modalidad”.\nEl alcalde de la Villa Ezequiel Domínguez agradece “la participación en esta primera edición de los equipos y la aceptación del público, sumando fuerzas para conseguir la meta común de eliminar diferencias de género, ya no sólo en el deporte, que es totalmente necesario, sino también en todos los campos en los que existen techos de cristal que deben ser erradicados”.\nEl Mes de la Igualdad comenzó el pasado 8 de marzo con la lectura del manifiesto del Día Internacional de la Mujer, y se ha prolongado durante todo el mes con la celebración de actos culturales, teatro, cineforums, talleres de concienciación y el citado encuentro deportivo.\nLas jugadoras del primer encuentro de fútbol femenino


Confort en el habitáculo - GLC - Mercedes-Benz España\nEs natural que quiera poner cuanto antes en marcha su GLC. Pero le recomendamos que dedique antes unos instantes a contemplar este habitáculo de ensueño. Más espacio, más flexibilidad, más sensación de calidad. Así de fácil sería describir el confort en el GLC. Más que una invitación, es una coacción a primera vista.\nIluminación de ambiente incluyendo listones de umbral con distintivo «AMG» (opcional)\nSubir a bordo y sentirse como en casa: la iluminación de ambiente crea un singular entorno de bienestar en la totalidad del habitáculo con su luz indirecta y agradable. A fin de crear la sensación luminosa deseada, puede elegirse entre tres colores diferentes y cinco niveles de atenuación.La iluminación de ambiente se basa íntegramente en técnica LED y puede ajustarse confortablemente por medio de COMAND Online. Se activa y se desactiva junto con el alumbrado exterior. Al abrir las puertas también se conecta para dar la bienvenida a los pasajeros.\nIluminación de ambiente incluyendo listones de umbral con distintivo «Mercedes-Benz» (opcional)\nSubir a bordo y sentirse como en casa: la iluminación de ambiente crea un singular entorno de bienestar en la totalidad del habitáculo con su luz indirecta y agradable. A fin de crear la sensación luminosa deseada es posible elegir entre tres colores diferentes y cinco niveles de atenuación.La iluminación de ambiente se basa íntegramente en técnica LED y puede ajustarse confortablemente por medio de COMAND Online. Se activa y se desactiva junto con el alumbrado exterior. Al abrir las puertas también se conecta para dar la bienvenida a los pasajeros.\nVolante AMG Performance de 3 radios en napa/microfibra DINAMICA, sección inferior plana (opcional)\nPara mejorar la seguridad al realizar maniobras deportivas de conducción, la zona de agarre del volante AMG Performance en napa está forrada con microfibra DINAMICA. El aplique en cromo plateado con distintivo «AMG», levas de cambio de aluminio color plata y una marca en la posición 12 h ponen el punto final al diseño.\nEl asiento del acompañante con ajuste eléctrico permite una adaptación confortable e individual de la posición sobre el asiento y del reposacabezas. Manejo intuitivo utilizando ergonómicos interruptores en el panel de mandos en la puerta. Es posible memorizar y recuperar en todo momento los ajustes para un máximo de tres personas.\nLa climatización automática THERMATIC con dos zonas climáticas ofrece un confort climático individual para el conductor y el acompañante. Es posible ajustar la temperatura por separado a cada lado. En función del ajuste seleccionado se refrigera o se calienta automáticamente el aire.Además, un filtro de carbón activado retiene el polvo fino y mejora la calidad del aire en el vehículo. Este filtro retiene polvo, hollín y polen del aire y reduce adicionalmente las sustancias nocivas y los olores. Con el fin de evitar que se empañen los cristales, un sensor de punto de rocío mide la humedad absoluta del aire en el parabrisas.\nUn clima interior agradable a medida de sus preferencias. La climatización automática con tres zonas climáticas y tres estilos climáticos permite disfrutar de un bienestar personalizado a bordo. El conductor y el acompañante pueden regular la temperatura y la distribución de aire deseadas de forma independiente. En las plazas traseras pueden regularse por separado la temperatura y el caudal de aire. Puede escogerse entre tres estilos climáticos para adaptar las características de la corriente de aire a las preferencias personales: DIFFUSE, MEDIUM o FOCUS. Un difusor de aire en el tablero de instrumentos para la ventilación indirecta del habitáculo incrementa adicionalmente el confort climático y reduce las corrientes directas de aire. THERMOTRONIC mantiene automáticamente la climatización en el nivel deseado en cada una de las zonas. De ello se encargan numerosos sensores que, además de la temperatura en el interior y en el exterior, registran también, por ejemplo, la radiación solar. Un sensor de contaminantes y gases tóxicos vigila constantemente la calidad del aire exterior aspirado. Si se miden concentraciones elevadas de substancias nocivas, el sistema conmuta automáticamente a recirculación. Además, un filtro de carbón activado retiene el polvo fino y mejora la calidad del aire en el vehículo.\nEn días fríos, la calefacción del aro del volante asegura una temperatura agradable en la superficie de apoyo y, por tanto, manos calientes. La temperatura ajustada es de unos 35 grados.\nLas amplias superficies de cristal de este sistema de techo aseguran un ambiente luminoso y agradable en el interior. Consta de un techo panorámico fijo de cristal detrás y un techo corredizo de cristal con accionamiento eléctrico delante para una ventilación individual del habitáculo.Las prácticas funciones del techo corredizo panorámico aumentan el confort durante la marcha. Por ejemplo, el techo corredizo se adapta automáticamente en tres niveles a la velocidad del vehículo. A alta velocidad desciende el techo de cristal. De ese modo disminuyen el nivel de ruidos y la circulación de aire en el habitáculo. Del mismo modo, el techo de cristal se eleva de nuevo a medida que disminuye la velocidad. Si el vehículo está estacionado, es posible abrir y cerrar el techo corredizo panorámico también desde el exterior en combinación con KEYLESS-GO. Utilizando la llave electrónica de contacto es posible activar las funciones «apertura de verano» y «cierre de confort» manteniendo oprimidas las teclas correspondientes durante un periodo de tiempo más largo.Si comienza a llover, el techo corredizo panorámico reacciona también de forma autónoma: si está abierto, se coloca automáticamente en la posición elevada, y evita de ese modo que entre agua en el habitáculo.\nAsientos calefactados detrás (opcional)\nQuien toma asiento en las plazas traseras con asientos calefactados en días fríos disfruta en un tiempo muy breve de una agradable sensación térmica. Los ocupantes de las dos plazas laterales traseras pueden elegir uno de los tres niveles pulsando un botón. La calefacción conmuta a un nivel más bajo y se desconecta automáticamente.\nLa ventilación activa de los asientos climatizados reduce rápidamente la temperatura superficial de los asientos en días calientes a un nivel agradable, y crea de ese modo un clima equilibrado en los asientos. La calefacción del asiento puede conectarse en los meses fríos del año y genera a discreción un agradable calor. La ventilación y la calefacción del asiento pueden ajustarse de forma independiente en tres niveles mediante teclas.\nParasoles con espejo de cortesía, orientables lateralmente\nLos parasoles basculables lateralmente para el conductor y el acompañante ofrecen protección contra la luz incidente desde delante o desde los lados. En el interior de cada parasol se integra un espejo de cortesía. Persianas en las puertas traseras a la izquierda y a la derecha (opcional)\nCon las persianas parasol extensibles en las puertas traseras, los pasajeros pueden protegerse de miradas indiscretas y de la radiación solar directa. Se conserva íntegra la visibilidad hacia el exterior.\nAsientos delanteros con ajuste eléctrico de la altura de asiento y la inclinación del respaldo, ajuste mecánico de la posición longitudinal y los reposacabezas\nLos reposacabezas delanteros y la posición longitudinal de estos asientos se ajustan por vía mecánica, la altura de asiento y la inclinación del respaldo por vía eléctrica. El ajuste semieléctrico de los asientos brinda confort y seguridad a los ocupantes.\nLa preclimatización para vehículos con tecnología híbrida y REMOTE CLIMATE CONTROL ofrece mayor confort climático al subir a bordo. Se activa con la llave electrónica y puede precalentar o refrigerar el habitáculo en función de las condiciones climáticas antes de arrancar el motor.


Proteja su Blackberry ante pérdida o robo\nTECNOLOGÍA | 5/18/2011 12:00:00 AM\npor Polo Díaz-Granados, community manager de Semana.com\nBlackberry Protect es una aplicación gratuita que le permite ubicar su teléfono Blackberry vía GPS, bloquearlo, hacerle backup periódico e incluso subirle el volumen así esté en modo 'silencio'.\n“Soldado advertido no muere en guerra”, este conocido refrán hace pensar en la aplicación gratuita que Blackberry le ofrece a los usuarios que utilizan esta clase de móviles, para mantener su información protegida ante un robo o simplemente si pierde su teléfono celular.\nPara nadie es un secreto que los smartphones se han convertido en la presa fácil de los dueños de lo ajeno. Francisco José Lloreda, Alto Consejero Presidencial para la Convivencia y la Seguridad Ciudadana, reconoce que “solo en el caso de Bogotá, más del 53 por ciento de los hurtos a personas son robos a celulares”; de ahí lo interesante de esta iniciativa de Blackberry.\nBlackberry Protect, como se denomina la aplicación, está disponible desde el pasado 18 abril, permitiéndole a los usuarios manipular remotamente el dispositivo móvil desde un computador con internet, accediendo así a servicios como la ubicación por GPS del aparato o, incluso, la posibilidad de hacer un ‘backup’ periódico de los contactos y la información del celular, para mantenerla en caso de que deba reemplazar su celular por pérdida o robo.\nLos servicios de Blackberry Protect\nVer ubicación actual: le permite hallar, vía GPS, la ubicación geográfica de su celular. Aunque es un servicio novedoso y efectivo, puede complicarse la ubicación si el teléfono se encuentra en zonas donde la señal es limitada.\nSubir volumen del timbre: Esta opción es más que útil cuando se le pierde el blackberry en su casa o no lo encuentra. Una vez activa esta opción, el teléfono emitirá un ruido a alto volumen durante un minuto y, consecuentemente, permanecerá en el perfil ‘ruidoso’ así usted lo tuviese en ‘silencio’.\nMostrar un mensaje: Esta opción le permite escribir un mensaje que, automáticamente, aparecerá en la pantalla del Blackberry y fue diseñada para facilitar información de contacto a la persona que haya encontrado su celular.\nBloqueo del dispositivo: Si le acaban de robar su teléfono o lo extravió, usted puede bloquear el dispositivo con una contraseña de manera remota, lo cual impedirá la manipulación del celular, a menos que acierten la clave.\nBorrar dispositivo: Si no puede tener su blackberry de regreso existe la posibilidad de que usted formatee su celular desde un computador con acceso a internet, impidiendo así que puedan acceder a la información que usted guardaba en el dispositivo.\nCopia de seguridad: Los usuarios de Blackberry también podrán realizar copias de seguridad periódica, bien sea semanalmente o mensualmente, de manera que pueda restaurar sus contactos y toda la información que tenía en su nuevo dispositivo.\nEl único inconveniente es que el servicio está disponible únicamente para las personas que cuentan con un plan de datos abierto, mas no los paquetes de redes sociales y otros que se ofrecen en el mercado colombiano que no permiten la navegación plena desde el celular.\nLa aplicación se descarga desde Blackberry App World. Para poder manipular los servicios que ofrece la aplicación es necesario ingresar a la página web: www.blackberry.com/protect.


La segunda diferencia, y la que a nosotros más nos preocupa, es los sectores que se han visto afectados. En 2008 los principales perjudicados fueron las entidades financieras, las agencias inmobiliarias y la construcción en general. La crisis del Covid-19 ha afectado al conjunto de la economía, no hay similitud en tiempos de paz de un parón similar al que se ha producido en los meses de marzo y abril, pero como lo que denominamos economía no es sino un conjunto de personas realizando acciones de intercambio de bienes, de servicios, de consumo, etc. y como cada persona es un mundo, está claro que a pesar de afectarnos a todos, no a todos nos va a afectar de igual manera.\nEl parón de la economía va a ser mucho más perjudicial para aquellos sectores que dependen del movimiento de personas. El turismo, el ocio y la restauración van a ser los grandes damnificados en esta crisis y las zonas donde estos sectores tengan más peso, se van a ver especialmente afectadas.\nEn nuestro caso, Canarias, con un peso del PIB del turismo cercano al 35% y sin posibilidad de sustitución por otros sectores a corto plazo va a ser uno de los territorios más afectados por la crisis del covid-19. Y por supuesto los que más va a sufrir la crisis van a ser los trabajadores tanto por cuenta ajena como por cuenta propia. Que nadie se engañe, los autónomos vamos a ser los grandes perjudicados y parece que, de momento, somos los grandes olvidados de esta crisis. Cabe recordar que en España hay más de 3 millones de autónomos y que casi el 75% de los mismos se dedican al sector servicios. Ya en la crisis de 2008 se llevó a más de un tercio de autónomos por delante y si no hay un remedio rápido y eficaz, quizás esta vez sea mucho peor.\nPero no todo son malas noticias, a diferencia de la crisis del 2008 la banca está saneada, hay disponibilidad de liquidez a nivel mundial y en el caso de Canarias cuenta con un endeudamiento público con margen para poder ayudar a las personas mas afectadas, por tanto con voluntad política y esfuerzo, esta crisis se puede superar.\nEl gobierno de España ha articulado una serie de medidas para paliar el efecto de la crisis del covid-19, no vamos a entrar en si son más o menos adecuadas o si son suficientes o no, de momento es lo que hay y el futuro dirá si han sido o no las adecuadas. La principal medida que ha puesto el gobierno a disposición de los autónomos ha sido el Cese de actividad para aquellos cuyos negocios no puedan abrir por las medidas de confinamiento. A su vez se han articulado aplazamiento de impuestos, Financiación ICO para la mejora de la liquidez, los famosos ERTE para aliviar los costes salariales, y luego algunas medidas más personales como son la Moratoria de Hipotecas, las ayudas arrendamiento vivienda habitual, las ayudas arrendamientos locales, la posibilidad de rescate plan de pensiones, moratoria Cotizaciones Sociales y aplazamientos deuda Seguridad social.\nPara ver como se artícula cada una de ellas recomiendo visitar la página de Ceoe Tenerife o la de la Asociacion de Trabajadores Autonomos (ATA)\nNos toca un periodo de cambios profundos no sólo económicos sino también sociales y de cómo los gestionemos va a ser clave para la supervivencia de nuestros negocios. Apunten esta palabra “RESILENCIA”, o lo que es lo mismo, “capacidad de adaptación”, los autónomos más que nadie vamos a tener que reinventar nuestros negocios y adaptarnos a los nuevos patrones de consumo que nos ha traído el covid-19.\nTenemos que empezar por gestionar la crisis, para ello hay que dedicar un tiempo a pensar en todos los posibles riesgos en función de distintos escenarios futuros que se pueden dar en nuestro negocio y anticipar soluciones. Tan importante como prevenir es comunicar, nuestros trabajadores, clientes y proveedores deben de saber que estamos valorando todos los escenarios posibles.\nEn segundo lugar hay que poner el foco en la Seguridad y Salud. Es fundamental contar con protocolos específicos para prevenir los contagios y para saber cómo actuar en el caso de que se detecte algún posible caso. Para esto es necesario apoyarse en nuestras mutuas y servicios de prevención externos. Por otro lado hay que poner el foco en la “caja”. Es necesario priorizar la gestión financiera de la empresa, estimar los ingresos y tener previstas en la medida de lo posible las pérdidas, el riesgo de la falta de liquidez va a ser muy grande y es necesario tener planes B para afrontarlo en el caso de que se produzca.\nOtro punto fundamental a tener en cuenta son las compras\nLas ventas van a verse afectadas, para que el impacto sea lo menor posible deberemos tener una comunicación aún más fluida con nuestros clientes, hay que apostar por el uso de herramientas digitales en la venta. Debemos contar con estrategias de marketing flexibles que se adapten a distintos escenarios presupuestarios para impulsar las ventas. En cuanto a los precios, estos van a ser enormemente cambiantes, por lo que deberemos estar muy atentos a cambios en la demanda.\nUn autónomo es por su naturaleza un emprendedor, un empresario, y empresario es según el economista Huerta de Soto “cualquier persona que actúa para modificar el presente y conseguir sus objetivos en el futuro”, ahora más que nunca debemos aplicar esta definición modificando estas adversas circunstancias presentes para construir un mundo mejor.\nautónomos ayudas canarias economía financiación finanzas pymes resiliencia turismo ventas


Los colores también nos cuentan historias : Revista proyectodiseño\n/ 26.Dic.2016 / Universal\nLos colores también nos cuentan historias\npor: Zona Cinco\nLa razón por la cual los directores de arte eligen ciertas paletas de color no es aleatoria. Todo se debe a las sensaciones sicológicas, las asociaciones con elementos de la vida cotidiana y el bagaje cultural del público.\n¿Qué tienen en común Voldemort, Maléfica y Darth Vader? Aparte de ser personajes antagonistas de sus respectivas películas, los tres manejan paletas de color similares, tonos oscuros que realzan las personalidades y el rol que cumplen dentro de la historia. Y aunque en la vida no todo es blanco y negro, en las historias clásicas la luz y la oscuridad luchan, y eso se resalta en la narrativa.\nLas asociaciones con los colores\nEstamos predispuestos a interpretar ciertos colores y asociarlos con algún sentimiento, o una situación. Por ejemplo, el color rojo siempre tenderemos a asociarlo con lo mismo: amor y pasión. Eso lo tienen claro quienes trabajan en la dirección de arte de un audiovisual, y por eso, aunque sea ya un cliché, seguirán usando este tipo de colores.\nLa asociación del rojo con el amor y la pasión es una construcción cultural. Como sociedad creamos esta convención como una verdad universal. Sin embargo, los colores no siempre se interpretan desde los tratados sociales, pues también lo hacemos desde el entorno natural.\nRetomando el ejemplo del rojo, este lo vinculamos con una antítesis del amor: la violencia. Esto se debe a que sabemos que nuestra sangre es roja, y que una situación violenta puede generar su derramamiento.\nSi puede interpretarse de distintas maneras ¿Cómo separamos sensaciones distintas como el amor y la pasión de la violencia? El truco está en los otros elementos que refuerzan la escena. Si el color dominante de la escena es el rojo, hay armas, vemos gestos agresivos o de terror, y las acciones son efectivamente violentas, entonces efectivamente nos evocará violencia. La función del color en este caso es acentuar toda la acción que, si bien funciona sin este, le da la fuerza suficiente para impactar.\nEl anterior ejemplo ocurre con otros colores. El verde, por ejemplo, se asocia con lo natural, la tranquilidad y el equilibrio, el naranja con la inmadurez, alegría y sociabilidad, el azul con la paz, tranquilidad y bondad, etc.\nEn el cine todo se planifica\nPareciera que todo fuese aleatorio y fácil de realizar, pero en realidad el cine requiere de mucha planificación. En el caso de la paleta de color, esta es gestada desde el momento en que se empieza a trabajar con el guion con la finalidad de generar el impacto correcto en el espectador.\n¿Y qué pasa si es en blanco y negro? Aun así, responde a una escala de grises en el que se le da más o menos intensidad a los distintos tonos. Piensa en las películas de terror del expresionismo alemán, vertiente artística en la cual se hacía uso de esquemas de iluminación para acentuar algunos negros y contrastar con los blancos y grises. Ahí también hubo planeación en el color, pero en escala monocromática y con mayor mediación de la luz.\nSi tienes dudas sobre la importancia de la paleta de color, la próxima vez revisa tu película favorita, elige una escena y detállala bien ¿te da las sensaciones correctas? ¿coincide con los colores presentes? ¿crees que eso que sientes es lo que el director quería generar en ti?\n« noticia anterior « ¿Por qué es importante el DCU?\t noticia siguiente » CVC rechaza la Asamblea Constituyente »\nNOTICIAS MÁQUINA DEL TIEMPO enviar imprimir guardar etiquetas: audiovisual, azul, Cine, Color, dirección de arte, Fotografía, naranja, rojo, Verde


Euro hoy: El EURUSD espera con dudas la cita del Banco Central Europeo. ¿Qué dice Wall Street? | INVESTOR CLUB\nEuro hoy: El EURUSD espera con dudas la cita del Banco Central Europeo. ¿Qué dice Wall Street?\nCOTIZACIÓN EURO HOY: El opera con indecisión mientras los inversores esperan con cautela el anuncio de política monetaria del Banco Central Europeo. El mercado no anticipa cambios en los tipos de interés, pero la institución podría recortar sus proyecciones macroeconómicas y retrasar indefinidamente los plazos barajados para subir el costo de crédito. Una postura más conciliatoria por parte BCE crearía nuevos riesgos para el euro y limitaría su recuperación en el corto plazo.


El terrible vídeo del policía que estrangula a un preso en una celda - PD America\nGrabación de las cámaras de vigilancia de una cárcel en la ciudad de Caddo, Oklahoma\nEl terrible vídeo del policía que estrangula a un preso en una celda\nEl recluso afroamericano Darius Robinson, estaba detenido por no haber pagado la manutención de su hijo\n27 Jul 2016 - 02:30 CET\nDarius Robinson PD\nLa autopsia reveló que fue estrangulado y que su traquea resultó aplastada. Murió de manera fulminante. Era el recluso afroamericano Darius Robinson, detenido por no haber pagado la manutención de su hijo, y que estaba en una celda de una cárcel en la ciudad de Caddo (Oklahoma, EE.UU.).\nEn el vídeo, que data de abril de 2016 pero que acaba de ver la luz, se puede ver cómo después de que el hombre intenta atraer la atención de los guardias, estos entran en la celda y uno de ellos estrangula a Robinson hasta que su cuerpo se queda inmóvil. A continuación, los guardias le ponen esposas.\n«En ese momento, incluso un supervisor dio la orden de ‘estrangularlo’, algo muy sorprendente de decir tratándose de un policía»,\ndestacó el abogado Malik Shabaz, citado por medios locales, quien agregó que eso es algo «inaceptable», porque «un carcelero no puede ser un verdugo».


EL SÓLO HECHO DE HABLAR DE MASA GRASA, O PORCENTAJE DE GRASA, NOS IMAGINAMOS A ALGUIEN OBESO. POR ESO ES QUE EXISTEN MILES DE ARTICULOS SOBRE CÓMO PERDER GRASA, O TITULARES QUE PROMETEN ELIMINAR "X" CANTIDAD DE GRASA EN "X" DÍAS.\nPERO QUE PASA SI NO FUERA TAN SIMPLE? QUE PASARÍA SI LA GRASA CORPORAL ES MUCHO MÁS QUE SÓLO QUEMARLA?\nTODOS TIENEN UNA OPINIÓN SOBRE LA GRASA CORPORAL, PERO NO TODOS LO TIENEN CLARO. EL CUERPO SIEMPRE NECESITA ALGO DE GRASA PARA MANTENERSE SANO, PERO TAMBIÉN SE REQUIERE MANTENER ESOS NIVELES CONTROLADOS.\nParece una pregunta muy obvia, pero la respuesta es algo compleja. La grasa corporal se puede separar en pequeños componentes, y para una mejor comprensión de cómo manejar la grasa corporal, primero es necesario conocer de que se trata.\nGRASA ESENCIAL VS. GRASA ALMACENADA\nLa grasa corporal esencial juega un rol significatico en la salud general y como lo indica su nombre, es esencial para el cuerpo. Está presente en órganos, médula ósea, celulas nerviosas, cerebro y sus funciones principales son:\n- Reserva energética ya que actúan como combustible metabólico\n- Conservar la temperatura corporal actuando como aislante\n- Protección mecánica de los órganos internos y articulaciones\n- Funciones reproductivas\nLos valores normales de grasa corporal esencial son de 3% fijo para los hombres y entre un 8 y 12% para las mujeres. La diferencia se debe a las necesidades específicas de la mujer debido a las funciones reproductivas.\nPor otro lado, la grasa no esencial o de almacenamiento sólo se acumula como reserva energética.\nNo existen estándares oficiales para valores aceptables de grasa corporal, aunque los rangos de 10-20% para hombres y 18-28% para mujeres son aceptados en general. Estos rangos son un buen objetivo para comenzar cuando se quiere controlar el porcentaje de grasa. No deben confundirse con el IMC.\nGRASA SUBCUTANEA VS. GRASA VISCERAL\nLuego de la separación entre grasa esencial y almacenada, esta última puede dividirse en 2 tipos: subcutánea y visceral.\nA pesar de ser ambas parte de la grasa que se almacena, son bastante diferentes entre sí. Tan diferentes que tienen distinta expresión genética. Esto significa que son literalmetnte diferentes y funcionan independiente una de la otra.\nLa grasa subcutanea es la que se deposita bajo la piel y es aquella que se puede ver, tocar y palpar. Como es visible impacta la forma del cuerpo, esta es la típica grasa corporal que motiva a las personas a mejorar la composición corporal.\nPor otro lado esta es la grasa que se toma cuando se miden los pliegues cutáneos en la antropometría clásica. Por lo mismo, esta técnica no sirve para medir la grasa más peligrosa que es la grasa visceral.\nLa grasa visceral es invisible al ojo y se aloja entre los órganos abdominales. Se reconoce como una amenaza mayor a la salud que la grasa subcutanea. De hecho, se considera un predictor fuerte e independiente de muchas causas de mortalidad en hombres.\nA raíz de la grasa visceral, nace el término obesidad metabólica. Esta ocurre cuando las personas tienen muchas grasa visceral (independiente si la persona es obesa o no), aumentando el riesgo de desarrollar condiciones como enfermedades cardiovasculares.\nEl mecanismo por el cual la grasa visceral es considerada una amenaza a la salud es el siguiente:\nGrasa visceral como órgano secretor\nEn el pasado se solía creer que la grasa visceral era un tejido inerte o inactivo. Sin embargo, resulta que es un órgano secretor capaz de bombear proteínas, tal como lo hacen el hígado o el páncreas.\nLas proteínas que produce la grasa visceral se llaman citoquinas que forman parte de nuestro sistema inmune. La grasa visceral excesiva bombea mucha más cantidad de citoquinas que las necesarias. Estas gatillan procesos inflamatorios innecesarios estresando al resto de los órganos.\nLas citoquinas son proteínas beneficiosas, pero en muchas cantidad pueden incrementar el riesgo de diabetes, hipertensión o aterosclerosis - todas condiciones que caracterizan el síndrome metabólico.\nUbicación de la grasa visceral\nCuando la grasa visceral se ubica cercana a la vena porta (vena que recoge sangre desde el estómago, páncreas y bazo hacia el hígado) gatilla la liberación de citoquinas inflamatorias que podrían llegar al hígado. Como resultado, estas citoquinas provocan la producción de lípidos en el hígado y causan resistencia a la insulina y esteatosis (hígado graso).\n¿Qué causa un exceso de grasa visceral?\nLa genética puede influenciar en cómo se acumula la grasa en el cuerpo. Sacando los factores hereditarios, a continuación hay algunos factores que han mostrado que provocan un incremento de la grasa visceral acumulada:\n- Excesivo consumo de alcohol\n- Privación de sueño\n- Actividad aeróbica (cardio) insuficiente o inadecuada. En esta revisión sistemática de estudios se encontró que el entrenamiento aeróbico de moderada a alta intensidad tiene mucho potencial para reducir la grasa visceral en personas con sobrepeso.\n¿Cómo se acumula la grasa corporal?\nPara responder hay que mirar a los orígenes de la obesidad.\nEl Psicólogo y escritor Jesse Bering describió cómo el acumular grasa ayudó a nuestros ancestros a sobrevivir a la escasez de alimentos. Sin embargo, no fue sino hasta la era industrial (que llevó también a la industrialización de la comida) donde las sociedades y ambientes que tendían a nombrar la obesidad comenzaron a tomar forma.\nSin períodos de escasez de alimentos y un estilo de vida cada vez más sedentario, la grasa acumulada ya no tenía un buen uso. Es decir, la grasa en exceso sólo se seguía acumulando.\n¿Qué pasa con el metabolismo "lento"?\nEs común asumir que las personas con un metabolismo "lento" pueden ganar masa grasa con mayor facilidad.\nEs cierto que hay una conexión entre metabolismo y composición corporal, pero no se acumula más grasa por tener metabolismo lento. Como ya se mencionó, hay una importante infuencia genética en cómo el cuerpo almacena la grasa pero el desequilibrio en la ingesta calórica es lo más importante al momento de acumular grasa.\nEn general, el metabolismo no se enlentece con la edad. Mejor dicho, se debe a 2 factores que ocurren a medida que uno envejece, pero no por envejecer en sí. Esos dos factores son la pérdida de músculo y una tendencia hacia una vida más sedentaria.\nEsto es una buena noticia, ya que a diferencia del proceso de envejecimiento que es irreversible, es posible tener cierto control sobre la pérdida de masa muscular y el estilo de vida.\nLa respuesta para muchos es simple: comer menos, moverse más. Sin dietas o entrenamientos extremos. Pero todos podrían estar de acuerdo en que no es tan simple.\nQué significa comer "menos"\nEl recuento de calorías muchas veces es controversial, pero hay evidencia que sostiene que hablando en general, la alimentación con déficit calórico funciona. Es la base de todos los planes dietarios efectivos y responsables.\nSin embargo, comer menos no significa morirse de hambre.\nSacar simplemente cientos de calorías de la dieta de una sola vez, sin considerar que estamos sacando y porqué, hará mucho más complejo el mantener esa dieta en el largo plazo. Tener en cuenta la calidad de las calorías y los macronutrientes es absolutamente esencial, y para entender eso podemos recurrir a nutricionistas.\nPor qué? Hay muchas razones que lo explican, pero para explicarlo en breve, consideremos la diferencia entre una taza de arroz blanco vs. una taza de arroz integral.\nARROZ VS. ARROZ\nLa mayoría de la gente acepta que el arroz integral es más "saludable" que el blanco, tal como sucede con el pan integral y el blanco. Sin embargo, de acuerdo al Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, la diferencia calórica entre ambos es nula, e incluso, el arroz integral podría tener aún más calorías que el blanco.\nEntonces, siguiendo la lógica del déficit calórico para perder grasa corporal, deberíamos todos comer arroz blanco. Pero no es así. El arroz blanco ha sido procesado, lo que significa que toma menos tiempo y energía al cuerpo para digerirlo y absorberlo, lo que resulta en una mayor proporción de calorías contenidas en el arroz blanco disponibles para el cuerpo para utilizar o almacenar como grasa.\nEn contraste, el arroz integral, requiere mayor energía para ser digerido, y apesar de que en el papel contenga más calorías que el blanco, se absorbe menos energía desde el arroz integral, y si la preocupación es la relación entre calorías y pérdida de grasa, es algo bueno. La investigación sugiere que los alimentos procesados, como el arroz blanco, pueden ser un factor importante al ganar peso.\nEn segundo lugar, como el arroz blanco procesado es más fácil de digerir para el cuerpo, provoca un aumento fuerte en la glicemia (nivel de glucosa en sangre) con una brusca caída posterior.\nEn algunas personas, una baja glicemia puede generar una serie de eventos que el cuerpo que resultan en el mismo enviando señales para ingerir aún más comida, para corregir los niveles bajos en la sangre, que desde un punto de vista energético, no es necesaria. Esto no sucede con los granos no procesados como el arroz integral, que tienen un efecto más lento y controlado sobre la glicemia.\nEn resumen: los alimentos procesados pueden contener menos calorías que los integrales, pero los procesados no tienen un efecto de saciedad tal extenso, llevando a la persona a ingerir más calorías a pesar de no requerirlas. Como se ha visto, consumir más calorías que las necesarias provoca un aumento en la masa grasa corporal.\nEsto es sólo un ejemplo, pero sirve para demostrar que aunque el contenido calórico sea idéntico, la calidad importa. Alimentos de más alta calidad provocan una sensación de saciedad más extensa, haciendo más fácil controlar la dieta. Alimentos de peor calidad pueden gatillar una sobrealimentación, y por tanto, acumulación de grasa.\nQué significa moverse "más"\nEl entrenamiento puede realizarse como cada uno quiera, pero sin una adecuada nutrición, todo el trabajo invertido en perder grasa corporal habrá sido desperdiciado. Hay mucha investigación que respalda lo anterior.\nUn meta análisis en la relación de masa grasa y actividad física en niños concluyó que estar activo no implica necesariamente pérdida de peso. Otro estudio concluyó lo mismo en adultos.\nEl ejercicio físico tiene muchos beneficios además de prevenir la acumulación de grasa. Para empezar, mejora mucho la calidad del sueño. Y como ya se mencionó, un buen sueño esta conectado a bajos niveles de grasa visceral. Los hábitos saludables normalmente trabajan en conjunto de esta forma.\nAdemás, otro meta análisis sobre dietas y ejercicios para pérdida de peso descubrió que la combinación de dieta y actividad física es más efectiva que las intervenciones basadas sólo en actividad física para pérdida de peso en 12 meses.\nLos hallazgos de este estudio, específico sobre la grasa visceral, sugieren que la actividad física aeróbica (cardio) tiene más probabilidades de mejorar los niveles de grasa visceral que otros tipos de actividad física. Esta revisión concluye en la misma dirección.\n¿Qué tipo de cardio es mejor para bajar la grasa visceral? El HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad), como se realiza en muchos programas de CrossFit es una muy buena alternativa. Un estudio demuestra que 3 sesiones de HIIT (20 minutos por sesión) por 12 semanas resultó en una reducción de un 17% de la grasa visceral.\n¿Estamos realmente perdiendo grasa?\nCómo monitorear la masa grasa corporal y saber si estamos realmente perdiendo o deberíamos hacer ajustes? Con una balanza?\nLos cambios en el peso corporal no son un reflejo exacto del progreso. Un kilo de grasa pesa lo mismo que un kilo de agua o músculo en el cuerpo.\nPor otro lado, la mayoría de los bioimpedanciometros o analizadores de composición corporal pueden medir la masa magra y masa grasa al mismo tiempo, pero la mayoría toman la grasa corporal como un sólo componente, sin hacer la distinción entre grasa visceral y otros tipos de grasa.\nHay mucho que saber de la grasa corporal. El cruce entre nutrición, estrategias dietarias, ejercicio físico controlado, son muchos factores a tener en cuenta para cualquiera.\nAfortunadamente, hoy en día existe la tecnología y herramientas al alcance de todos para monitorear los cambios en la masa grasa corporal, junto con excelentes profesionales como nutricionistas y kinesiólogos que conocen sobre el tema y nos pueden asistir cuando no tengamos el conocimiento suficiente y entender como modificamos nuestro cuerpo.\nExtracto del articulo original: https://www.inbodyusa.com/blogs/inbodyblog/your-body-and-you-a-guide-to-body-fat


Se trata de una obra nueva con una inversión superior a los 50 millones de pesos. “Este hospital es un emblema que lo concretamos con mucho esfuerzo para dar respuesta a la comunidad”, sostuvo Domingo Peppo. El edificio del viejo hospital fue donado ...\nAlberga tres habitaciones para cuatro personas cada una, comedor y sala de estar. Vivirán jóvenes valores que buscan un lugar en el fútbol profesional.\nVilla San Martín habilitó las nuevas canchas de squash\nVilla San Martín suma infraestructura para beneficio de sus asociados. A los trabajos que se llevan adelante en el micro estadio de cara a su participación en la Liga Argentina de Básquet, habilitó las nuevas canchas squash.\nInauguraron 1100 metros de pavimento en Villa Río Negro\nEl intendente Capitanich encabezó acompañado de vecinos de la tradicional barriada resistenciana.\nEl Paseo de los Poetas, un merecido homenaje a los hacedores chaqueños\nSe inauguró el Paseo de los Poetas, ubicado en el parterre central sobre avenida Vélez Sarsfield.\nTras diez años de obras, hoy se inaugura la Casa Garrahan Chaco\nEl gran día llegó. Hoy, después de diez años de construcción al ritmo de la solidaridad de los más diversos sectores, se inaugurará la Casa Garrahan Chaco, una obra magnífica que servirá para albergar a niños y niñas que requieran cuidados especiale ...\nLocales (22) Interior (13) Deportes (8) Suplementos (4) Chaqueña (1) Arte y Espectáculos (1) Campo (1) Rural (1) Deportivo (1)


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Page 30 - edicion77\núnica  bra que tiene efectos en la disminución del colesterol y de LDL es la  bra soluble. Estos carbohidratos complejos indigeribles unen el agua para retardar el movimiento de los alimentos a través del intestino delgado y, como resultado, reducen la velocidad de absorción de la glucosa. Entre los más poderosos de estos incluyen sustancias como b-glucano de fuentes tales como hongos, levadura, cebada y avena.\nLa  bra soluble también se une a la bilis, el emulsionante de grasa liberado en el intestino delgado durante la digestión a través de la vesícula biliar. Esto previene la reabsorción de la bilis y forza al hígado a secuestrar más colesterol de la sangre para reemplazar la bilis perdida, sin afectar la concentración sérica de HDL. El hígado convierte el colesterol en bilis y lo almacena en la vesícula biliar, completando el ciclo. Cuando la  bra soluble alcanza el colon, sirve como fuente de alimento prebiótico para las bacterias probióticas saludables.\nEn personas que padecen de hipercolesterolemia, la reducción de colesterol depende mucho de la dieta y del tipo de  bra ingerido; por ejemplo la reducción de colesterol LDL será distinta si se consume pectina a que si consume Psyllium. Cereales de desayuno como Bran Buds y HeartWise han añadido Psyllium para aumentar el nivel de  bra soluble dentro de la comida, en lugar de tomar un suplemento separado de alimentos. Fibras con función prebiótica, como la inulina y la oligofructosa, son ampliamente utilizados en la formulación de yogures, jugos y suplementos dietéticos.\nLa inulina es otro potente prebiótico, un polisacárido que actúa como almacenamiento de energía para las plantas. Se origina particularmente de achicoria y otros miembros de la familia del diente de león, tales como las alcachofas de Jerusalén. También es un polisacárido importante\nen alcachofas, bananos, agave, jícama y otras plantas y tubérculos con almidón. La inulina es conocida por estimular la producción de ácidos grasos de cadena corta, que\npuede afectar el metabolismo del colesterol. Existen otros prebióticos que incluyen compuestos naturales como fructo- oligosacáridos (FOS) y Manano-oligosacáridos (MOS). Los galacto-oligosacáridos (GOS) son un grupo de ingredientes enzimáticamente derivados que también presentan acción prebiótica. Ingredientes prebióticos pueden y están siendo incorporados en una variedad de alimentos, ciertas bebidas y suplementos dietéticos.\nImportante mencionar que todas las  bras solubles no son iguales, y su rol en la prevención de la placa aterosclerótica puede ser compleja. Fibras solubles especí cas están bajo\ninvestigación por su capacidad de alterar la microbiota intestinal, la comunidad de microorganismos que componen la bacteria intestinal saludable.\nSegún la OMS, los probióticos, las bacterias sanas que crecen en el tracto digestivo, son “microorganismos que cuando se administran en cantidades adecuadas con eren al an trión un bene cio saludable”. La Royal Society\nof Chemistry expone que los cambios en la microbiota intestinal pueden ser útiles como pro laxis o tratamiento de enfermedades. Nuevas investigaciones sugieren que incluso las enfermedades cardiacas pueden estar ligadas a la microbiota intestinal.\nLos bene cios cardiovasculares de los probióticos pueden resultar de la destreza de ciertas cepas para reducir los niveles de LDL por medio de la reestructuración de las\nsales biliares como la sal biliar hidrolasa -BSH-, haciendo más susceptible la degradación de los ácidos biliares. Se cree que este mecanismo es una defensa al exponer al organismo a un ambiente fuerte y rico en bilis, por lo que se sigue investigando ampliamente. El consumo de yogures funcionales con agregados de probióticos de BSH ha demostrado reducciones del LDL en 9-12%. Otras cepas de probióticos son estudiadas para su utilización en el control de la hipertensión arterial y la obesidad, una de las causas más comunes de la enfermedad cardiaca.\nSe debe tomar en cuenta que para que los probióticos añadidos a los alimentos sean e caces deben ser resistentes a procesos de fabricación, tales como temperatura,\npresión, pH e incluso el proceso de digestión. Por ello también se debe considerar en su producción el efecto\nde factores como el ácido clorhídrico, acido gástrico, enzimas, proteínas y bilis, además de que deben poder multiplicarse en el tracto gastrointestinal. Un probiótico utilizado por la industria de alimentos es Bacillus coagulans GBI-30, 6086, el cual es añadido a una gran variedad de alimentos y bebidas funcionales cumpliendo con todos los requerimientos de supervivencia y multiplicación anteriormente descritos. La fermentación\nde leche mediante Lactobacillus helveticus también tiene claros, e caces y mantenidos efectos antihipertensivos demostrados al inhibir la enzima convertidora de angiotensina por medio de la producción de péptidos bioactivos como la isoleucil-propil-prolina y valina-propil- prolina.


San Marco Sierras: Intendente ordeno obra sobre cementerio indígena y reserva arqueológica.\nHoy es Miércoles 8 de Diciembre de 2021 y son las 07:38 // Originarios es una iniciativa de militantxs por los derechos de los Pueblos indígenas de Argentina que formamos parte en diferentes espacios de construcción como la Fundación Napalpi, la Coordinadora de Comunicación Audiovisual Indígena de Argentina, la Agencia de Noticias Indígenas de Argentina y la Dirección de Pueblos Originarios “Emilia Uscamayta Curi” de la Facultad de Periodismo y Comunicación Social de la Universidad Nacional De La Plata.\nComunidad Tulian Cordoba\nComunidades del Pueblo Comechingón de Córdoba denunciaron al intendente César Briguera quien ordeno ejecutar obras que destruyeron parte de cementerio indígena, desconociendo normativa provincial y nacional sobre el resguardo del patrimonio cultural y de sitios de valor cultural para los pueblos originarios.\nMariela Tulián Casqui Curaca de la comunidad Tulián del pueblo Comechingón en San Marco Sierras de Córdoba, en comunicación con originarios.ar detallo los incumplimientos de leyes que Briguera desconoció pese a haber sido informado, que para avanzar con la obras municipales, debía completar con estudios de impacto. Además la obra se realiza dentro de la Reserva Arqueológica Quilpo, por lo que cualquier excavación o movimiento de suelos en ella debe requerir de Informe de Impacto Cultural para su ejecución, agrego la autoridad comunitaria Comechingón.\nLa Comunidad Indígena Tulián a través de un comunicado que también compartimos, manifiesta su total solidaridad con Juan Carlos “Capicúa” Tulián y repudia todo descalificativo conferido contra su persona y su accionar durante los últimos días. Capicúa no hace más que cumplir con el rol de autoridad político-espiritual que le confirió su Comunidad, señala el comunicado.\nPor último la autoridad de la comunidad Tulián apunto a la ausencia del Instituto Nacional de Asuntos Indígenas que conducen María Magdalena Odarda y Luis Pilquiman, organismo que depende de la Secretaria De Derechos Humanos del Ministerio De Justicia.\nComunicado de la Comunidad Indígena TULIÁN\nPueblo de Tulián Cabiche, 29 de junio de 2021.\nDesde la Comunidad Indígena “TULIÁN” manifestamos nuestra total solidaridad con Juan Carlos “Capicúa” Tulián y repudiamos todo descalificativo conferido contra su persona y su accionar durante los últimos días. Capicúa no hace más que cumplir con el rol de autoridad político-espiritual que le confirió su Comunidad.\nApoyamos a Capicúa en este momento difícil que está pasando y nos solidarizamos con él de la misma manera que él lo hizo cada vez que lo necesitamos. Juntos hemos realizado la mayoría de los actos en defensa de nuestra cultura y territorio. Ya en 2014 fue juntos que logramos frenar el intento de destrucción de los sagrados Cerros Negro y Blanco por parte de la empresa minera José Luís Calvo, debiendo movilizarnos nuevamente en 2017 e incluso hace unos pocos meses atrás. Fue justamente Capicúa junto a sus hijos quien en 2014 lograra detener un camión cargado con 2 toneladas de Incayuyo y luego mediante nota enviada por nuestra Comunidad logramos que la justicia nos entregara el cargamento que distribuimos entre familias de las dos Comunidades para su uso medicinal y ceremonial como corresponde.\nAmbas Comunidades trabajamos codo a codo para frenar las usurpaciones, loteos ilegales, desmontes sobre zona roja y tantos otros hechos de violencia que viene padeciendo el territorio.\nEste hecho no es un hecho aislado, por el contrario se suma a tantos que venimos intentando frenar desde hace décadas. ¿Acaso la localidad se olvida que uno de los jóvenes de nuestra Comunidad fue secuestrado y golpeado junto a un policía ambiental en 2014? En aquella ocasión intervino igualmente la justicia federal, los agresores fueron acusados, aunque no condenados, bajo la carátula de “Secuestro agravado por el uso de armas de fuego y violencia,” lo cual es un delito federal muy grave.\nLa violencia, el incumplimiento de las leyes, la falta de cumplimiento a los deberes de funcionario público no es exclusividad de esta gestión, ni de un partido político, sino más bien resabios del colonialismo que todavía reclama sus Derechos de Conquista sobre un territorio Comunitario Indígena como es nuestro territorio. Ser simplemente portador de un apellido no te hace ser indígena, tus acciones son las que te definen.\nSer indígena es sentir orgullo de nuestras raíces y defenderlas; ser indígena es sentirse tan hijo de nuestra Madre que incluso ante el peligro de poner nuestras vidas bajo amenaza somos capaces de impulsarnos a detener una topadora que arrasa el monte o el cemento que avanza sobre nuestras calles de tierra y pretende cubrir todo, hasta los huesos de nuestros ancestros. Ser indígena es un sentimiento, no la conveniencia de portar un apellido para justificar lo injustificable.\nPoniéndonos codo a codo y con la total convicción de que nuestras acciones son en exclusiva defensa de la herencia de nuestros nietos, es que la Comunidad Indígena “TULIÁN” no sólo manifiesta total apoyo a Capicúa sino que también nos sumamos a la causa judicial ya iniciada por él y la Asamblea Ambiental, solicitando la correspondiente aplicación de la ley 26.160 como hace más de una década venimos exigiendo se concrete.\nConcejo de Casqui Curacas de la Comunidad indígena Tulián.


La polinosis - Enfermedades alérgicas\nEstýs aquý: mailxmail > Cursos de Bienestar y Salud > Salud > Enfermedades alérgicas > La polinosis\n-tratamiento sintomático y\nCausas.- El polen es el gametofito masculino de las plantas superiores que en épocas determinadas, preferentemente en primavera - verano van en búsqueda de su homónimo femenino, para garantizar la procreación de la especie. Los pólenes pueden ser anemófilos, polinizando a través del viento, son estos los que tienen mayor importancia alergizante, o entomófilos, a través de insectos, o ambófilos. El tamaño del grano del polen, que oscila entre 5 y 60m , es importante, ya que a partir de las 20m no pasan a las vías respiratorias inferiores. Los pólenes poseen 2 capas, la "exina", muy resistente y la "intina", que posee las estructuras alergénicas. Las proteínas alergénicas poseen un peso molecular entre 10.000 y 30.000 daltons, cuyas estructuras protéicas son bastante bien conocidas (ejemplo: Lol p 1,2,3,5,9, Cyn d 1, Dac g 1,2,5, Phl p 1,5, Poa p 1,5,9, Ole e 1 y muchos otros).\nCapýtulo siguiente - La polinosis - Palinología\nCapýtulo anterior - Alergenos - Medicamentos


Pon tus impresiones/review del ultimo juego que hayas acabado (normas en primer post) - Página 474\nPágina 474 de 494 Primer ... 374424464470471472473474475476477478484 ... Último\nResultados 4,731 al 4,740 de 4937\n22/04/2019, 16:40 #4731\nAhi esta el video.... y en el video de Stalker si hubiese jugado algo mas (grabó video solo durante 2 minutos), le habria guardado partida. Claro, si te quedas 10 minutos en cada habitación innecesariamente pues si, me imagino que se este el juego 1 hora sin grabar (y no lo tengo claro esto).\nSigo diciendo lo mismo. El que quiera algo mas de tensión que lo juegue en hardcore. Es "otro" juego, el saber que tienes ahí la red de seguridad te quita prácticamente toda la tensión, por que si mueres te da igual.\nClaro que si en hardcore vas guardando cada vez que pasas por una maquina de escribir estas en las mismas. Por que lo cierto es que sobran las cintas de tinta.\nBloot la partida B es practicamente identica, solo que te quitan el inicio de la gasolinera (te lo ponen en plan video cutre resumen) y empiezas en una parte diferente de la comisaria haciendo que los objetos clave esten colocados en diferentes secciones. Su mayor premio es el final extendido que lo podrian haber puesto directamente en la partida A pues no habria cambiado nada.\nPara quitar el argumento de 2min, he grabado uno de 8min, con claire y mr X persiguiendome, recorro gran parte de la comisaria:\nNo me guarda en ningún momento, como dice creeping el juego guarda solo en momentos puntuales , después de completar un puzle , después de una cinemática etc, el resto de la exploración si mueres vuelta a empenzar desde la maquina de escribir con el progreso perdido, podiamos cerrar este debate y lo que "si mueres apareces al lado" es totalmente falso.\n22/04/2019, 17:52 #4732\n7:40 minutos sin guardar, wow. Viviendo al limite.\nEs que aunque no fuese así (que repito que yo he visto guardar simplemente entrando a una habitacion), si estas jugando no te estas 20 minutos dando paseos sin avanzar en el juego, por lo que aun así es que no vas a perder una mierda de avance. Si no como explicais que yo me lo pasaba sin apenas guardar partida, simplemente a base de auto guardados. Y no, no iba de speedrun, ya que era la 1º partida.\n26/04/2019, 07:14 #4733\nAprovechando un mesecito de Origin para jugar a A Way Out, decidí darle una oportunidad a la campaña de Batllefront 2. Como os podéis ir imaginando, se trata de una campaña muy genérica que cumple a rajatabla con los estándares de mediocridad de muchas de estas producciones, las cuales están relegadas al olvido si siguen por este camino. Aún así hay cosas buenas como los combates a bordo de cazas espaciales y un apartado técnico bastante aparente. Digamos que es un poquito mejor que la de Battlefield 1, la cual me pareció horripilante, pero tampoco mucho más.\nOs dejo mis impresiones al completo por aquí.\n26/04/2019, 08:55 #4734\nBastante de acuerdo, hasta le hemos dado la misma nota . Una pena no haber aprovechado mejor la campaña, a ver qué tal the fallen order cuando salga.\n02/05/2019, 08:36 #4735\nEfectivamente, asi es. Para mi, que Wonder Boy III fué el juego de mi infanciapasoalaadolescencia, este es un sueño hecho realidad. Es un sucesor espiritual que lo mejora en absolutamente todo, con muchas novedades pero lo suficientemente parecido al clásico del 89.\nLlevo 13 horas, me debe de quedar mas de un tercio del juego, y un montón de secretos por descubrir. Me está pareciendo un juego enorme, y eso que quizas empieza un poco frio pero en cuanto empiezas a desbloquear personajes y poderes, la cosa mejora un montón. El diseño de niveles, y su entrelazado, es buenisimo asi como el diseño grafico. Los guiños a los Wonder Boy clásicos están ahi, los sonidos...se nota el cariño que se ha puesto en el juego. Por poner peros, porque hay que ser honestos, quizas la BSO sea un poco cansina en ocasiones, sobre todo si pasas mucho tiempo en una fase, pero nada que no se solucione bajando su volumen.\nLa dificultad bien ajustada, no es ni un paseo ni mucho menos dificil, la palmas muchas veces pero no penaliza en exceso.\nA ver si sale pronto en PC, es un joyita.\nMe autocito porque basicamente iba a decir lo mismo, tras acabarlo. La historia me ha durado 22 horas, reconozco que he "perdido" tiempo buscando items, porque aqui todo es util ya sean piezas de armas o armaduras, mejoras de magia, o simplemente pasta, que es tremendamente util (¡y donde no! jeje). Pero, de media, 18-19 horas es raro que no dure.\nAcabado el juego, puedes cargar el ultimo save y seguir buscando esos secretos, cosa que pienso seguir haciendo (segun las estadisticas, he encontrado un 75%). A partir de determinado momento del juego, puedes comprar un item, nada barato, que te indica la localización de un secreto (solo la zona en la que está) y conseguir esto varia desde lo extremadamente fácil y obvio a otros enrevesados, minipuzzles, etc. Muy divertido.\nIntentando resumir, es una continuación espiritual del clasico de Master System pero lo suficientemente modernizado, con una historia divertida, no demasiado clásica, que ha conseguido que en algun momento me eche unas buenas carcajadas.\n02/05/2019, 21:03 #4736\nHe acabado el Metro Exodus, y me parece el más flojo de los 3. El mejor el Last Light. He sacado el final bueno, el único en el que saqué el malo fue en el 2033. La verdad es que le veo poca chicha como juego, no tiene gran cosa, pocos momentos relevantes como jugador, y los que hay duran muy poco. Gráficamente está muy bien, con sus fallos como todos, y el Ray Tracing mola bastane en algunos niveles, como por ejemplo el del barco del barón. En otros niveles apenas se nota o no marca muchas diferencias.\nRecomendable si te gusta la saga, para mí repito es el peor de los 3, le daría un 7 creo.\n02/05/2019, 22:48 #4737\nDonde menos se nota el Ray Tracing es en interiores, en mi caso me surgen algunas dudas:\n- El AO si se aprecia bastante en interiores off vs on Ray Tracing,pero encuanto la luz indirecta me da la sensacion que es la misma off o on, asi que me surge la duda, si se esta utilizando luz indirecta por RT en interiores/spotlight o solo AO, y en exteriores Indirecta +AO.\n-En exterior si se nota bastante la mayor precisión de la luz Indirecta y AO, tengo algunas imagines, donde la Luz si rebota de manera realistas en los objetos y les da su color, mientras que sin RT no tienen el color de la luz que rebota, con luz de tipo direccional (sol o luna)si hay una gran diferencia, pero con spotlight (bombillas,lamparas) me quedan mis dudas y si solo se usa AO.\n- También puede ser que si se esté usando RT con Spotlight,pero que se este usando solo 1 bounce/rebote por temas de rendimiento, eso haría que se pierda muchas luz que rebotan varias veces y con una 1 bounce solo se calcula el rebote inicial.\nPor cual Metro Exodus con mas 3 o 5 Bounce podria mejorar bastante su calidad de iluminación, pero ppr temas de rendimiento no puede ser viable, los rebotes penalizan bastante el rendimiento en la GI en tiempo real, lo mismo pasa con el Voxel Cone Tracing.\n14/05/2019, 09:53 #4738\nUn muy buen indie, con ideas mas o menos originales, bien ejecutadas, un buen envoltorio gráfico y una dificultad ajustada (media pero puñetera en ocasiones).\nDura entre 5-6 horas, un buen rato mas si te dedicas a buscar todos los pergaminos escondidos (yo he encontrado 17 de 36).\n20/05/2019, 08:07 #4739\nHubo ciertas reticencias con el lanzamiento de la secuela del gran juego de Obsidian, y a tenor de muchas críticas de usuarios, parece que la cosa no salió bien del todo. Pues qué queréis que os diga, me ha parecido que como mínimo está al nivel del anterior título, y además es muy superior en ciertas facetas jugables como por ejemplo los enfrentamientos. También se criticó mucho que el argumento no estaba a la altura, pero a mi me ha parecido igualmente cojonudo.\n24/05/2019, 10:52 #4740\nPlataformas de acción entretenido, con un puntito desafiante, con temática y diseño totalmente de la vieja escuela al estilo "Megaman". La música ochobitera se me hacia un tanto pesada y he acabado bajandola casi del todo. Viene a durar unas 7 horas, la aventura principal (hay dos expansiones y una tercea en camino).\nMe ha entretenido pero la fama que tiene me parece un poco desmedida. Me ha parecido un juego correcto, sin mas, no me ha "emocionado".


E-Kart.com.ar ::.. E.TORRES - PAKO: TORRES: Espectacular debut coronado con podio\nEspectacular debut coronado con podio (Foto Juan P. Casella)\nDebido a las condiciones climáticas, las autoridades resolvieron prescindir de la etapa clasificatoria. Por tal motivo, el numeroso parque de pilotos, del cual Torres era protagonista desde las pruebas, se dividió para disputar dos series.\nCon este modificación al cronograma original, tras largar la primera serie sin clasificación, el piloto nacido en Morón tuvo una gran primera carrera. Fue en la quinta vuelta cuando el Campeón Promocional PAKO 2017 sacó chapa y logró pasar a varios de sus adversarios. Avanzada la etapa, un imprevisto lo perjudicó y debió conformarse con la quinta ubicación.\nSobre esta situación, explicó: “El sábado en las pruebas anduvimos muy bien. La primera serie estuvo muy peleada, tuvimos un toque cuando me tiré por adentro, me vio y se cerró. Fue un toque de carrera, pero quedé quinto”.\nEn la carrera definitiva, el debutante tuvo un desempeño sobresaliente en su nueva clase. Luego de la cuarta vuelta logró pasar varios adversarios para prenderse en el lote de los cuatro primeros. Más tarde iba a pisar a fondo el acelerador para seguir escalando posiciones, lo que le permitió finalizar la primera fecha nada menos que en el tercer lugar. Posteriormente, la exclusión del vencedor en pista, le otorgó el segundo escalón del podio.\n“Terminamos muy contentos porque logramos hacer un podio. Debutamos y pudimos hacer podio en la primera fecha de la Mecánica Nacional C. Me siento perfecto”, explicó con alegría una vez terminada la primera fecha, tras este gran comienzo en la Divisional.\nPor último, agradeció: “Quiero compartir este título con toda mi familia, con todos mis amigos, con los que me vinieron a ver, en especial a Gustavo, a Fichi, a Facu y a Agustín Masci que están siempre atendiendo mi karting y quiero agradecer a todos los que me ayudaron a conseguirlo: a Paints Color Pinturerías, a Gustavo Masci y a todo el equipo Kart Motos, a Ibarra Competición, a chasis M101, a Helmet Freestyle Wear, a Martin Sport, a Calcos AV, a Salón Bs As., a Water Tranfer San Martin, a E-Kart, a IRW, a DAV GNC, a Aguas y Sodas Ivess Rosmino, a Baterias Tito, a Bien Dicho Online, a Monza Repuestos y a AS Extreme Photos”.\nCon este gran comienzo, Torres quedó segundo en la tabla de posiciones sumando 13 unidades. La próxima convocatoria de este torneo será el 15 de abril en Ciudad Evita.\n19/03/18 | TORRES: Espectacular debut coronado con podio


** HOTEL IBIS BUDGET MARSEILLE TIMONE, MARSELLA **\n69, Boulevard Sakakini, Marsella, Francia\nEl Ibis Budget Marseille Timone Hotel económico de 2 estrellas cuenta con recepción 24 horas, servicio de limpieza y servicio de periódicos.\nEl hotel está a unos 1400 metros de La Canebière. Los huéspedes pueden encontrar el centro de Marsella a sólo 20 minutos a pie del hotel.\nEste establecimiento dispone de 96 habitaciones de categorías habitación triple y también habitación doble estándar con 2 camas, equipadas con TV con múltiples canales y un aseo separado.\nPlaza Castellane se sitúa a 20 minutos a pie, mientras le 13 y Le Jardin de Pizza Croq están a 400 metros del establecimiento.\nLa estación de metro La Timone y la estación de tren Saint-Charles se encuentran cerca del hotel. El hotel está aproximadamente a 25 km del aeropuerto Marsella Provenza.\nIbis Budget Marseille Timone, Francia\nBisha Hotel Toronto 5 estrellas Hotel\nK Stars Woodss 2 estrellas Resort\nMilestone City Hotel 3 estrellas Hotel\nGemelos 4 Apts 5 estrellas Hotel\nSwiss Martinik Hostal\nDeauville Beach 3 estrellas Resort\nB-aparthotel Regent 4 estrellas Apartahotel\nMy 3 estrellas Hotel\nLes Jardins De M'goun Bed and breakfast\nRodeway 2 estrellas Inn\nLemon Trees 3 estrellas Hotel\nEast West 3 estrellas Hotel\nThe Birdhouse Waterfront Beach Cottage Сasa de vacaciones\n310 El Andalous Apartment Apartamento\nSpring Bitacora 4 estrellas Hotel\nThb Felip Class 4 estrellas Hotel


Conozca Flic, el botón de conexión inalámbrica que le permite controlar su smartphone | Marketing Directo\nPortada » Marketing Digital » Digital Marketing » Conozca Flic, el botón de conexión inalámbrica que le permite controlar su smartphone\nConozca Flic, el botón de conexión inalámbrica que le permite controlar su smartphone\nLos smartphones cada vez evolucionan más y las posibilidades que estos ofrecen son cada vez mayores. El smartphone se ha convertido en nuestro aliado tanto profesional como personalmente pero en muchas ocasiones no podemos por ejemplo coger el teléfono o encontrar el mismo o no podemos combinar su uso con el de otros dispositivos.\nPero la tecnología avanza cada vez más y este problema ya tiene solución gracias a un botón de conexión inalámbrica conocido como Flic desarrollado por un grupo de empresarios e ingenieros suecos. Este permite la conexión inalámbrica creando un acceso directo que nos permite acceder a nuestras acciones favoritas sin necesidad de tocar el teléfono.\nEntre las múltiples actividades que podemos realizar con Flic nos encontramos con que podemos establecer una alarma que pulsando el botón nos indique donde se encuentra nuestro teléfono o activar otras funciones como nuestra música preferida, llamar por teléfono si no podemos acceder al terminal o tomar fotografías.\nAdemás es el complemento perfecto para todos aquellos que posean una casa inteligente o con funciones conectadas ya que podremos controlar desde este botón todas las funciones que tengamos en nuestra casa.\nFlic reúne todas las posibilidades de los smartphones y las hace accesibles a todos. La aplicación de Flic permite por ejemplo a los usuarios de Spotify premium controlar su cuenta y nos facilita el control de otros dispositivos y aplicaciones como es el caso de realizar fotografías para publicar en nuestras redes sociales.\nFlic se basa en la tecnología bluetooth low energy para comunicarse con nuestro terminal y es compatible con el iPhone 4s en adelante, iPad de tercera generación y posteriores y puede utilizarse con dispositivos Android a partir de la versión 4.3.\nUsuarios de iOS: descarguen las aplicaciones de la App Store ahora porque en unas horas Apple incrementará los preciosAnteriorSigueinteInditex elige Nueva York para la apertura de su próximo "mega" Zara


Casa Rural Villarojuelos - Casa rural en Casavieja (Ávila)\nCasa Rural Villarojuelos es un alojamiento para 8-10 personas, totalmente equipada y climatizada situada en lo alto de un cerro separada del pueblo por la garganta de rojuelos a 200 metros de la plaza del pueblo en un entorno de naturaleza y con unas vistas preciosas a la Sierra de Gredos y al Valle del Tietar.\nDispone de un amplio porche delantero con aparcamiento, un patio trasero con barbacoa y un jardín precioso con piscina, cenador y cocina exterior, todo en plena naturaleza rodeado de olivos centenarios.\nEl interior dispone de cuatro habitaciones, tres cuartos de baños completos, una gran cocina y un salón con chimenea amplio y confortable.\nEsta decorada con antiguas herramientas que se usaban en los trabajos de agricultura y oficios de Casavieja.\nEn los alrededores de Casa Rural Villarojuelos, podrás disfrutar de actividades como:\nCerca de Casa Rural Villarojuelos, podrás conocer lugares como:\nDirección: Poligono 6 Parcela 635 - Casavieja (Ávila)\nCoordenadas: Latitud 40.281342719432 - Longitud -4.771714210510\nJuan Francisco García Rubio\nHemos pasado un par de días en la casa de Villarojuelos 4 adultos, 6 niños y 3 perros y la verdad es que hemos estado mucho mejor de lo esperado. La casa pintaba bien por las fotos pero en vivo estaba mucho mejor aun. Casa con encanto y todas las comodidades para desconectar en familia\nLa casa es muy amplia y cómoda. Está completamente equipada, tanto en el interior como en zona exterior (en la zona de la piscina y el cenador hay una cocina completa con nevera y lavavajillas y un baño para no tener que entrar a la casa). El propietario es muy atento y amable. Para llegar a la casa hay que poner las coordenadas, pero el propietario también se ofreció a guiarnos desde el pueblo para no tener ningún problema. En el pueblo hay muy buen ambiente y los vecinos de la zona son muy agradables. Se come muy bien en la zona. ¡¡Repetiremos sin duda!!\nCasa fantástica, mejor que en las fotos\nHemos estado 4 personas en la casa de Villarrojuelos del 31 agosto al 2 sept 2020 La verdad que es una casa preparada para 10 personas. Buscábamos una casa en el campo o a las afueras de un pueblo, ya que queríamos estar tranquilos con el tema del covid. La casa está impecable, no le falta de nada, tiene todos los detalles. La zona de jardín, es maravillosa. Tiene una barra donde puedes cocinar y estar todo el día fuera. El detalle del lavabo fuera de la casa es genial. El dueño Ismael, ha estado muy atento con nosotros. Además de la casa que es para repetir, no dudéis en pasaros por la panadería del pueblo, al lado del ayuntamiento. Sin duda repetiremos.\nTodo fantástico,la piscina es un lujo,el patio tiene d todo y se hace muy cómodo la estancia.Muy bien equipada y cuidada. Vistas increíbles y el lugar súper tranquilo Volveremos seguro!!!\nCasa Rural Villarojuelos casa rural, situado en Casavieja, Ávila. Alojamiento oficial Está registrado en la web oficial de turismo


Recetas para tu Thermomix - desde Canarias: Panes al vapor con pollo terayaki\nPanes al vapor (Bao buns):\n-270 gr de harina de fuerza (y algo más para espolvorear)\n-400 gr de contramuslo de pollo sin piel ni hueso (en dados de 2-3 cm)\n-100 gr de setas de cardo frescas (en tiras finas)\n-100 gr de salsa terayaki\n1.-Ponga en el vaso la leche y la levadura y mezcle 2 minutos, 37º y velocidad 2.\n2.-Añada la harina y 1 cucharadita de sal. Mezcle 10 segundos en velocidad 4, amase 2 minutos en función amasar (th31: velocidad espiga). retire del vaso sobre una superficie enharinada y forme una bolda. Divida la masa en 6 y póngalas en la bandeja de horno sobre papel de hornear o sobre 6 cápsulas de muffins, reserve.\n3.-Ponga en el vaso la cebolla y el pimiento rojo y trocee 2 segundos en velocidad 5. Vierta en el recipiente varoma y añade el pollo y las setas sobre la verdura en el recipiente varoma y coloque encima la bandeja con los panes, tape el varoma y reserve.\n4.-Ponga en el vaso el agua. Sitúe el varoma en su posicióny prorame 20 minutos, temperatura varoma y velocidad 1.\n5.-Destape el varoma y retire la bandeja varoma con los panesRiegue el pollo y verduras con 50 gr de salsa terayaki y mezcle con la espátula. Deje enfriar ligeramente los panes, abra por la mitad y rellene con el pollo y las verduras. Sirva acompañados de salsa terayaki.\nFuente: colección food truck, vorwerk.\nEtiquetas: carnes, Internacionales, Masas


¡Vayámonos en esa! | El blog de María Elena\n← Ron cubano entre los 25 mejores del mundo\nOferta cultural de El Mejunje en la Feria del Libro →\nEntonces caló en determinadas personas el «sálvese quien pueda», que no encontró siempre como contraparte a la familia, la escuela, la sociedad y los medios de difusión.Y como se conoce, la solidaridad, como el resto de los valores, no nace con el sujeto: se forma con la educación a través de la actividad y la comunicación.\nGradualmente las acciones desinteresadas y cotidianas de esa gente, que mostraban los vivos colores de nuestra sociedad —valores a fin de cuentas—, comenzaron a palidecer como ocurre con los malos tintes después de dos o tres lavadas.Y no solo me estoy refiriendo a la solidaridad entendida como el disfrute personal que se consigue con cada desprendimiento o por compartir la suerte con otro, sino en la reacción ante el sufrimiento humano.\nEsta entrada fue publicada en Miscelánea y etiquetada comportamiento, humano, solidaridad, valores. Guarda el enlace permanente.


Aprovecha cada ocasión para practicar la técnica correcta (Christian Thibaudeau) - RealFitness.es\nRealFitness 28 de septiembre de 2014 Acondicionamiento físico, Entrenamiento, Técnicas de ejercicios\nTodos los días veo a alguien haciendo cuartos de repetición ultrarrápidos en press de banca, con mala forma, sin tensión, sin precisión. O haciendo «extensiones de cuádriceps explosivas», haciendo tanto la excéntrica como la concéntrica sin ningún control.\nO a alguien elevando la barra del suelo para hacer un push press con el peor clean posible.\nCuando veo algo de esto siempre pienso lo mismo: «Aprovecha cada ocasión para desarrollar la técnica correcta»\nCada oportunidad para practicar es importante en el camino para conseguir la técnica perfecta. ¡No eres lo suficientemente eficiente técnicamente como para malgastar oportunidades!\nOtro problema es que las series de calentamiento no tienen el nombre correcto. Para mí son mucho más de lo que ese nombre indica. Calentar solo significa eso: calentar y lubricar los músculos y el cuerpo para entrenar mejor. En mi opinión las series que haces antes de las series efectivas son mucho más que eso. Antes que nada son preparación para el trabajo de verdad. Es un ensayo para las series efectivas. Debes acostumbrarte al movimiento antes de pasar a series pesadas. También es una preparación para tus músculos y tu sistema nervioso antes del esfuerzo que deberán realizar.\nAsí que las series de «calentamiento» deben realizarse con una forma y ritmo lo más parecido posible al de las series siguientes a realizar.\nOtra cosa similar que odio es cuando la gente realiza un ejercicio en el que es necesario otro ejercicio para colocar la barra en la posición de inicio, y hacen este «primer ejercicio» fatal simplemente porque no es parte oficial del ejercicio que quieren hacer.\nEn un peso muerto rumano, o en un hang power clean (cargada de potencia colgante), la posición de inicio es similar al final de un peso muerto. Es otro ejercicio, pero para llegar a esa posición debes hacer un peso muerto ya que la barra empieza en el suelo. Me mata cuando alguien agarra la barra con una espalda más doblada que una caña de pescar y la levanta, solo consiguiendo la posición correcta cuando va a empezar su verdadero ejercicio.\nCualquier ocasión es buena para practicar\n¿Por qué no estás usando la técnica correcta en ese peso muerto? ¿Dices que es muy ligero? Mejor, así te costará más utilizar la técnica correcta.\nOtro ejemplo sería el push press. Sacas la barra del suelo y la colocas en tus hombros haciendo una pobre imitación de un power clean que se parece más a un combo de curl inverso y extensión de espalda que a un power clean. Si no sabes hacer un power clean, saca la barra del rack, no del suelo. Si sabes hacer un power clean ¿Por qué demonios no lo estás haciendo? Deja de pensar que eres demasiado bueno como para preocuparte por una repetición con tan poco peso y empieza a pensar como lo haría un obsesionado con la técnica.\nTodo lo que hagas en el gimnasio importa. Solo tienes unos recursos limitados que puedes gastar, haz que merezca la pena, incluso si algo, como las series de calentamiento, te parece trivial. A la larga se convertirá en algo significante.\nPor no mencionar que normalmente uso las series de calentamiento de un posible cliente para conocer su implicación. Alguien con una forma perfecta y una concentración absoluta durante el calentamiento es alguien con quien voy a querer trabajar, porque sé que me escuchara y tratará de sacar lo mejor de mis consejos.\nArtículo original en inglés: Daily thought (Christian Thibaudeau)


Aportes de salud pensionados: Gobierno honrará viejo acuerdo con pensionados para bajar aportes en salud | 6AM Hoy por Hoy | Caracol Radio\nGobierno honrará viejo acuerdo con pensionados para bajar aportes en salud\nLo dijo la ministra de Trabajo, Alicia Arango, quien además destacó como un gran acuerdo el logrado sobre alza del salario mínimo.\n21/12/2018 - 07:55\tCOT\nLa ministra de Trabajo, Alicia Arango, anunció este viernes que el Gobierno del presidente Ivan Duque honrará un acuerdo suscrito por el pasado Gobierno en la Mesa de Concertación, según el cual los aportes en salud que hacen los pensionados bajarán del 12% a 4%.\nEn entrevista con 6AM Hoy por Hoy, de Caracol Radio, Arango dijo que ese acuerdo existe, fue firmado e incumplido, pero ahora se retomará y se hará una propuesta. Anticipó que planteará que esta disminución de los aportes se haga paulatinamente y que comience por los más bajos niveles salariales.\nVea también: En $828.116 queda el salario mínimo con aumento del 6%\nLa ministra de Trabajo resaltó que el acuerdo logrado en la Mesa de Concertación sobre el salario mínimo es muy bueno y recordó que desde hacía 25 años no había un aumento real de más de 2 puntos porcentuales, es decir, más de 2 puntos por encima de la inflación.\nANDI: Fue un gran esfuerzo de los empresarios\nPor su parte, el presidente de la Asociación Nacional de Empresarios (ANDI), Bruce McMaster, dijo que el gremio empresarial está satisfecho por el aporte hecho a la concertación. “Hay que valorar la concertación en un mundo tan polarizado”, destacó.\nY dijo que “los empresarios han hecho un gran esfuerzo, con la voluntad de generar mejores condiciones para los trabajadores colombianos.\nDijo que confía en que una decisión sobre la prima extraordinaria que se debate en el Congreso, debe ser el producto de un acuerdo final en la Comisión de Concertación.\nBruce McMaster considera que la economía se está recuperando, las cifras de la industria están mejorando y confía en que las ventas de este diciembre sean buenas y que las estadísticas de enero demuestren que se salió del hueco en el que se estaba.\nFrente a la situación en la que quedan las finanzas del país tras la Ley de Financiamiento, el presidente de la ANDI confía en que haya un recorte de gastos del Estado responsable, y un manejo que eviten nuevas reformas en un futuro cercano.


Cómo abrazar a un perro - Cómo educar a un cachorro\nSomos muchos lo que diariamente abrazamos a nuestro perro, lo achuchamos, lo besamos… En teoría no deberíamos hacerlo, porque ellos no lo hacen pero, ¡es tan difícil resistirse! Pero ya que nos gusta tanto, hoy quiero enseñarte cómo debes abrazar a tu perro para no dañarle y los beneficios que trae ese abrazo.\nPara empezar, quiero hablar de estadísticas. Según un estudio realizado este año a propietarios de perros, un enorme 85% abraza a su perro diariamente, y un 76% le da besos. Es decir, que 8 personas de cada 10 que están leyendo este artículo abraza a su perro cada día. ¿Entras tú dentro de este porcentaje?\nPero, porcentajes aparte, los beneficios de abrazar a un perro son enormes. Cuando una persona abraza a un perro, segrega hormonas. Las más conocidas son las endorfinas, o las llamadas hormonas de felicidad, y oxitocinas, llamadas también vulgarmente hormonas del amor. Evidentemente, estas hormonas producen en nosotros efectos fantásticos, tanto a nivel físico como emocional.\nFísicamente, está comprobado que quienes tenemos un perro vamos un 15% menos al médico. Quizás esto tenga que ver con que cuando abrazamos liberamos estrés, regulamos la tensión arterial, baja hasta nuestro colesterol, nos serenamos más rápidamente y los paseos que tenemos que dar a nuestro perro nos obligan a hacer algo de ejercicio, lo cual se agradece (hay muchos, entre los que me incluyo, que si no fuera por los paseos y juegos con nuestra mascota poco más haríamos) y hasta a relacionarnos más con nuestro entorno (¿quién no ha conocido a gente gracias a su perro?).\nComo ves, abrazar a un perro es una de las mejores medicinas naturales que tenemos a nuestro alcance para mejorar tanto física como emocionalmente. Pero ojo, nuestro perro tampoco tiene por qué aguantar según qué abrazos, por eso, quiero enseñarte cómo debes abrazar a tu perro para molestarlo lo menos posible.\nEl primer paso es asumir que perros y humanos expresamos el amor de forma muy diferente. Para empezar, los perros no se abrazan, por eso, debes saber que hay otras acciones que para ellos son puro amor: rascar detrás de las orejas, acariciar su panza o rascar debajo del morro en dirección al cuello. Para ellos, eso es amor puro.\nPero bueno, hemos dicho que abrazar es muy beneficioso, así que si lo haces con suavidad y cuidado, puedes abrazar a tu perro. Para abrazarlo debes pasarle el brazo por encima del lomo y colocar tu mano sobre su pecho. Acércate sin presionar, ya que si le hicieras daño podría avisarte con un ligero bocado. Descansa tu cabeza sobre su lomo. Este abrazo es más fácil con perros grandes.\nSi quieres abrazar a un perro pequeño, lo ideal es que hagas lo mismo, pero con el perro sentado en tu regazo, pero en vez de pasarle el brazo sobre el lomo, directamente colocas tu mano sobre su pecho. No lo lleves hacia ti, sino que debes ser tú quien se acerque a él.\nCombina el abrazo con las caricias que he comentado en el punto 1.\nAbrazando de esta forma, evitarás lastimar a tu perro o que se sienta agobiado.\nDicen que el mejor abrazo es el que dura 30 segundos. Abrazar a tu perro como puedes observar es muy beneficioso, pero si también abrazas a tu familia y amigos, puedes calcular el gran beneficio para la salud de este sencillo acto de afecto y amor.\nabrazar a un cachorro abrazar a un perro abrazar cachorro abrazar perro cómo abrazar a un perro\nmeraritte centeno dice:\n04/12/2013 a las 01:15\nGracias por esos consejos, me doy cuenta que agoviaba a mi perro pero me consuela que hace poco descubri que le gusta que le rasque detras de las orejas y una de las formas que tu mencionas muchas gracias tengo un pitbull de un 1 año y lo amo pero quiero cuidarlo correctamente.\n25/01/2015 a las 23:33\nExcelente informacion, clara, entendible, sencilla y puntual! y sobre todo me encanta el amor que transtimite cada articulo para con estos nobles compañeros!!! 100% Agradecida y encantada con todo lo que publicas!!! eternas gracias!!!!\nMuy lindo y emocionante.