Servicios odontológicos a disposición de los asociados | Prensa Cooperativa\nInicio Cooperativas Servicios odontológicos a disposición de los asociados\nServicios odontológicos a disposición de los asociados\nUno de los principales problemas que aqueja a las personas en la actualidad es la falta de conciencia sobre la importancia del cuidado de los dientes, por ese motivo, la entidad solidaria habilitó su Clínica Odontológica en la sucursal de Mora Cue, de la ciudad de Luque.\nEn este centro de atención la membresía puede acceder a tratamientos como restauraciones, obturaciones, radiografías, limpiezas de sarros, e xodoncias simples y consultas en general.\nLa institución solidaria ofrece facilidad en la forma de pago o subsidios en caso de que se presenten situaciones complejas que deban ser tratadas fuera de los consultorios de la clínica odontológica.\nLos directivos de la institución consideran que el cuidado de los dientes son indispensables para que las personas puedan lucir una buena imagen personal que ayude a mantener el autoestima elevado y permitan un buen desenvolvimiento personal.\nLos interesados pueden acercarse hasta la mencionada sucursal de lunes a viernes de 08:00 a 14:00 para acceder a los servicios que ofrece la cooperativa a sus socios y socias.


Las “estrellas de 2017” serán el Campeonato del Mundo en Eslovaquia, y el europeo en Portugal… – PesCarmona\npor PesCarmona 7 diciembre, 2016 7 diciembre, 2016\nEl Campeonato del Mundo de Salmónidos Mosca Juventud se celebrará en Valle Savinja-Eslovenia\nEl Nacional de S. Mosca en Asturias (río Piloña) 11 al 14 de Mayo y el de Lance en León, río Órbigo del 15 al 18 de Junio\nEl Campeonato de España de Veteranos (+ de 50 años), se celebrará en León, del 29 de Junio al 2 de Julio. Será en el río Órbigo.\nEl Campeonato de España de Lago-orilla, se celebrará en EL LAGO EL LLANILLO (Burgos), del 23 al 26 de Marzo.\nEl Nacional de Salmónidos Mosca Juventud, en tierras Vascas, en Guipúzcoa, en los ríos Zelai y Leizarán, del 7 al 9 de Julio.\nY en competiciones no oficiales, La semana Internacional de la Trucha de León, del 3 al 11 de Junio\nEl Master de Campeones de Reo por Parejas Cares/Deva del 14 al 17 de Setiembre; El Open Xallas, en Abril, y el Open Clubes de Santa Marina (León), en Setiembre\nEn acontecimientos de pesca, Periodipesca 28 Abril al 1 de Mayo; El Campano Soriano, 1 y 2 de Abril; Campanu de Asturias 15 y 16 de Abril; La Muestra del Gallo de León, en La Vecilla (León) 11 y 12 de Marzo, entre otros eventos\nQuien no se ha dedicado a confeccionar moscas, mosquitos y ninfas, se ha dedicado a preparar cañas y carretes de cara a una temporada de 2016 que se presenta, como siempre muy atractiva, pese a los “agoreros” que, “haberlos haylos”.\nCada día que pasa se “huele” más cerca la pesca y aunque tenemos los lagos, no es lo mismo.\nTodos conocemos los grandes males de nuestro deporte pero, muy pocos se centran en ir eliminándolos, colaborando o concienciando, para que los males se vayan disipando.\nLos problemas no son “arte de magia” y si llegaron es por negligencia nuestra por lo que si queremos que desaparezcan o se vayan corrigiendo es imprescindible la colaboración de todos: administraciones competentes en materia de agua y pesca, pescadores y público en general.\nEn los días que vivimos ya no es correcto contaminar y maltratar la naturaleza porque esta se termina cobrando nuestra negligencia, por ello, hoy, “más que ayer, pero menos que mañana”, es necesario que los pescadores, especialmente, nos concienciemos que al río se va a disfrutar, no a maltratar nuestros ecosistemas y la vida que aún los pueblan.\nLAS ESTRELLAS DE 2017\nPor su importancia para España que defiende TITULO conseguido por equipos dos años consecutivos, será el CAMPEONATO DEL MUNDO DEL SALMÓNIDOS MOSCA, que este año se celebrará en Liptov (Eslovaquia), del 5 al 11 de Setiembre.\nLa “otra estrella” será el Campeonato de Europa de Salmónidos Mosca, donde España consiguió en la pasada edición un tercer puesto, y a nivel individual, un cuarto puesto para el leonés, Rubén Santos Becerro. En esta ocasión se celebrará en Portugal, en la localidad de Arcos de Valdevez.\nY el Campeonato del Mundo de Salmónidos Mosca Juventud se celebrará en Valle Savinja-Eslovenia, del 7 al 13 de Agosto.\nTambién, en el mes de Setiembre, con fechas sin determinar se celebrará un Campeonato del Mundo de Salmónidos Mosca MASTER, en Portugal, en la localidad de Guarda.\nEn cuanto a competiciones nacionales de salmónidos, el de Mosca se celebrará en el río Piloña, en Asturias, del 11 al 14 de Mayo, mientras que el de Lance será en León, en el río Órbigo, del 15 al 18 de Junio.\nUn calendario muy apretado pero, aún hay más y más…\nEn las competiciones no oficiales, será la SEMANA INTERNACIONAL DE LA TRUCHA DE LEÓN, que llegará a cumplir 51 años, que se dice pronto.\nLa Semana de la Trucha de León es, por méritos propios, la mejor competición no oficial del panorama español y la más longeva de nuestro país. La Junta de Castilla y León volverá a intentar que esta prueba “brille con luz propia”. La “semana” se celebrará del 3 al 11 de Junio.\nLos ríos de León, desde la entrada de la Ley de pesca, han ganado muchos enteros de cara al aficionado y la pesca sin muerte se está notando sobremanera, con grandes y buenos ejemplares y poblaciones en todos los ríos.\nCabe destacar el éxito del MASTER DE CAMPEONES DE PESCA, que en las dos últimas ediciones se ha trasladado a Asturias, a los ríos Cares y Deva, en una competición modificada para PAREJAS y en la modalidad de REO, que obtuvo un gran éxito de participación en 2016, CON 32 PAREJAS PARTICIPANTES.\nEl Máster de Campeones de Reo se celebrará, POSIBLEMENTE, del 14 al 17 de Setiembre y toda la ribera del Cares y Deva volverá a ser centro neurálgico de la prueba.\nPor su trayectoria y participación, el OPEN DEL XALLAS, que organiza el Club Salmo de A Coruña, se está convirtiendo por méritos propios, en otra de las estrellas de las competiciones no oficiales. A él acuden las más importantes cañas del panorama español. Se celebrará en Abril, aunque con la Semana Santa por medio, podría ser la semana anterior, o lo que es lo mismo los días 7,8 y 9 de Abril.\nEl Open de Clubes de Pesca de “Santa Mariana”, en León, es la más importante competición por equipos de España y por ello volverá a ser una de las pruebas favoritas de los diferentes clubes de pesca de todo el país, además de franceses, portugueses e italianos. Las fechas aún están por “marcar” pero será en la segunda quincena de Setiembre, posiblemente.\nPor medio están el CAMPANO SORIANO, que se celebrará en el río Duero, en Soria los días 1 y 2 de Abril y el CAMPANU DE ASTURIAS, en Cornellana, con la Feria CAPESNATUR, que se celebrará los días 15 y 16 de Abril.\nSon tantas las competiciones no oficiales que celebran en nuestro país que es complicado poder enumerarlas todas pero cuando vayan llegando las fechas de cada una de ellas les informaremos, es el caso del Máster de la Serranía (Valencia) o el Open de La Vera, en Jarandilla de la Vera, por mencionar un par de ellas más.\nOTROS EVENTOS DE PESCA\nEn este capítulo son infinitos los acontecimientos que existen en toda España. Son muchas las ferias y eventos de pesca y naturaleza que se celebran en las principales poblaciones de las Autonomías españolas y por ello es, prácticamente imposible referirnos a todas ellas.\nEn León, en el mes de Febrero, en fechas aún por determinar, se celebrará el Encuentro anual de Pescaleón.\nEn La Vecilla (León) se celebrará los días 11 y 12 de Marzo, la XXI Muestra del Gallo de León, también, las JORNADAS DE LA PESCA Y GASTRONOMÍA de HOSPITAL DE ÓRBIGO (León) que POSIBLEMENTE vuelvan a finales de Marzo, antes de que comience la pesca oficialmente.\nEn Teruel, CAPTUR la feria de Caza y Pesca, volverá a ser la estrella de Calamocha, además del jamón. Las fechas que se barajan son a primeros de Marzo.\nEn Cantabria, en Potes, se celebrará la FERIA DE CAZA Y PESCA de LIÉBANA, en los primeros de Abril.\nQuizás el evento más importante por su participación sea PERIODIPESCA, donde los más destacados periodistas de prensa, radio y televisión del país, especializados en caza y pesca se darán cita del 28 de Abril al 1 de Mayo, en tierras gallegas, en localidad por definir, en unas jornadas muy interesantes con conferencias y debates, además de visitas guiadas y concurso de pesca entre periodistas.\nEtiquetadoFERIAS Y EVENTOS PESCA


Isabel Sola: “Mientras haya virus que circulan y se replican pueden aparecer variantes que escapan a la inmunidad”\nFotoManuel Castells/La investigadora Isabel Sola (BIO'92).\nLa investigadora del CSIC y codirectora del Laboratorio de Coronavirus del Centro Nacional de Biotecnología (CNB) en dicha institución, Isabel Sola Gurpegui, impartió una conferencia en la Universidad de Navarra, dentro de las actividades del SciencEkaitza, evento organizado por Aditech, coordinador del Sistema Navarro de I+D+i (SINAI). Graduada en Biología por la Universidad de Navarra, Isabel Sola apeló al compromiso y la responsabilidad de todos ante la medida que se aplicará próximamente de retirar la mascarilla en espacios exteriores y recordó que las vacunas son efectivas frente a la enfermedad pero solo reducen parcialmente la transmisibilidad del virus. La investigadora se mostró también partidaria de vacunar a la población infantil, comentó la necesidad de destinar recursos para investigación e infraestructuras y mantener una vigilancia constante frente a virus que pueden llegar a ser pandémicos.\n“Se han conseguido vacunas muy efectivas que protegen de la enfermedad y la muerte pero mientras haya virus que circulan y se replican pueden aparecer variantes que escapan a la inmunidad”, confirmó. Sola abordó otro de los interrogantes que se plantean en el momento actual: ¿Hasta cuándo dura esta inmunidad, va a ser necesario ser revacunados? “Hay que ir conociendo las respuestas en tiempo real viendo las reinfecciones que se producen. El grupo de población con mayor riesgo son las personas mayores, quizás en ellos habría que pensar en la posibilidad preventiva de revacunarles para aumentar su protección”, indicó.\nLa investigadora se pronunció además sobre la idoneidad de vacunar a la población infantil. “En niños la probabilidad de infección severa es muy baja pero se infectan igual que los adultos y pueden transmitir el virus. Es conveniente vacunar a la población infantil, de la forma más segura posible, para evitar que el virus esté en circulación y que puedan infectar a una población con más riesgo”.\nIsabel Sola señaló que el escenario más probable en el tiempo es que la población vaya adquiriendo una inmunidad cada vez más estable. “Puede que el virus produzca algunos brotes esporádicos, sin un gran impacto, pero que requieran vigilancia; y quizás, con el tiempo, se convierta en un virus como los otros coronavirus que causan resfriados”.\nDurante su intervención, Isabel Sola afirmó que el cambio climático, las alteraciones en la diversidad ecológica y nuestro propio estilo de vida, han podido favorecer la trasmisión de estos coronavirus desde especies animales a humanos. “Hay muchos factores ambientales y sociales que pueden estar contribuyendo a que haya pandemias. Tenemos que ser proactivos. Lo importante es que exista una vigilancia epidemiológica para tener la capacidad de detectar virus que pueden ser pandémicos, como se ha hecho con el virus de la gripe”.\nEl grupo de Isabel Sola lleva investigando vacunas contra los coronavirus desde 1986: cómo es el virus y cuáles son los mecanismos que utiliza para causar enfermedad y aplicar este conocimiento al desarrollo de vacunas y antivirales. Sola adelantó que, frente a las vacunas que funcionan con ARN mensajero, la vacuna que están desarrollando incorpora antígenos virales que permiten completar la inmunidad. “La ciencia no da resultados inmediatos. Da sus frutos cuando se cultiva con esfuerzo. La paciencia es necesaria y es un trabajo en equipo”, advierte.


Los yihadistas de Malí se infiltran en Gao a pesar del control del Ejército | Internacional | EL PAÍS\nLos yihadistas de Malí se infiltran en Gao a pesar del control del Ejército\nGrupos de islamistas radicales ocupan varios edificios en la ciudad\n10 FEB 2013 - 21:35\tCET\tHace solo unos días parecía que la ciudad de Gao, en el norte de Malí, estaba totalmente bajo el control del Ejército maliense con la ayuda del Ejército francés. La campaña bélica proseguía su avance hacia el norte, llegando incluso a Tessalit, y los terroristas solo tenían capacidad de respuesta colocando minas y lanzando ataques suicidas (dos en las últimas 72 horas). Sin embargo, la guerra rebrotó este domingo en las calles de Gao cuando un número indeterminado de terroristas que estaban en los alrededores de la ciudad consiguieron infiltrarse de nuevo y ocupar sigilosamente varios edificios del centro. Soldados malienses y franceses se han desplegado en la localidad y se han enfrentado con armamento pesado a los yihadistas.\nEl comienzo de este ataque hay que fijarlo el sábado por la noche. En ese momento, un terrorista suicida que intentaba abalanzarse sobre el puesto de control militar a la entrada de la ciudad por la carretera que conduce a Burem era abatido por los soldados malienses. Sin embargo, el desconcierto generado por esta acción provocó la retirada de los militares durante algunas horas, lo que permitió a muchos terroristas que permanecían en los alrededores de la ciudad entrar en la misma durante la noche.\nEl miedo reina tras la guerra en Malí\nUn terrorista yihadista perpetra el primer ataque suicida en Malí\nSegún varios testimonios, los miembros de MUYAO se escondieron en edificios abandonados como la antigua comisaría de policía y otros del centro. Los vecinos empezaron a denunciar la presencia de gente sospechosa y durante toda la mañana se desencadenó una auténtica búsqueda calle por calle y casa por casa de posibles terroristas. Los soldados malienses comenzaron a patrullar las calles del centro y al menos tres sospechosos fueron detenidos.\nSin embargo, sobre las dos de la tarde, cuando llegaron al edificio de la antigua comisaría que fue sede de la policía islámica durante los meses de ocupación yihadista, se encontraron con una fuerte resistencia. Un número indeterminado de miembros de MUYAO comenzó a disparar contra ellos, lo que provocó una respuesta por parte de los soldados. Una unidad del Ejército maliense tomó posiciones alrededor del inmueble y solicitó refuerzos. Durante dos horas intercambiaron disparos con los terroristas, que consiguieron ocupar también otros edificios próximos mientras la población civil se refugiaba en sus casas.\nSobre las cuatro de la tarde, el Ejército francés hizo acto de presencia. Primero blindados y otros vehículos de transporte de tropas y luego los helicópteros. En un primer momento, los franceses se vieron sorprendidos por la intensidad del fuego que disparaban los terroristas, pero con el paso de las horas fueron avanzando. En ese momento se escuchaban disparos no solo en los alrededores de la comisaría, sino en otros puntos de la ciudad.\nLa situación a última hora de la tarde del sábado era de enorme confusión. El Ejército francés evacuaba a la mayoría de los periodistas que están en la ciudad, prácticamente todos concentrados en un solo hotel, en dirección al aeropuerto. Al menos un civil falleció en los enfrentamientos.\nLa presencia de terroristas en los alrededores de Gao ya había sido advertida hace días por los ejércitos maliense y francés, que habían iniciado una campaña para localizarlos en los pueblos situados a pocos kilómetros de la ciudad. Sin embargo, las aldeas ubicadas en torno a la carretera que conduce a Burem, por donde huyeron muchos yihadistas en las horas previas a la recuperación de la ciudad, hace dos semanas, no había sido del todo investigada. Y la población ya había advertido de que allí aún quedaban muchos muyahidin escondidos.\nNo en vano de allí han procedido los dos ataques suicidas que ha sufrido Gao en las últimas 72 horas. El primero tuvo lugar el viernes por la mañana, cuando un joven adolescente con un cinturón de explosivos bajo su ropa se abalanzó contra el puesto de control militar. Un soldado resultó herido y el agresor murió en el acto. El segundo ataque suicida tuvo lugar el sábado por la noche. Un hombre con explosivos adosados fue abatido por los soldados malienses y explotó en el acto sin producir más víctimas que él mismo.\nLa acción de los miembros de MUYAO parece más bien desesperada, pero los enfrentamientos han sido duros y han tenido lugar en el centro de la ciudad, lo que ha complicado las cosas por la presencia de población civil. Pero ha mostrado a las claras que esta guerra está lejos de quedar resuelta mientras no se logre ocupar todo un vasto territorio donde existen aún muchas bolsas de resistencia, según reconoció hace unos días el propio Ejército francés.\n6VídeoTrump quiere que el muro con México sea un panel solar


Las provincias de Cádiz y Sevilla permanecen en alerta amarilla este viernes por riesgo de fuertes lluvias\nLa Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) mantiene activa este viernes la alerta amarilla en las provincias andaluzas de Cádiz y la mayor parte de Sevilla como consecuencia de las fuertes lluvias, que pueden acumular en algunos puntos hasta 40 litros por metro cuadrado en doce horas.\nSegún la información de Aemet consultada por Europa Press, en la provincia de Cádiz el nivel amarillo por riesgo de precipitaciones afecta desde las 6,00 horas de este jueves hasta las 18,00 horas de este viernes. Por su parte, las comarcas sevillanas de la Campiña y la Sierra Sur se ven afectadas por la alerta desde las 17,00 horas del jueves hasta las 18,00 horas de este viernes.\nCabe destacar que la alerta en la provincia de Huelva, concretamente en las zonas del Andévalo, Condado y litoral, se ha activado a las 17,00 horas del jueves y permanecerá hasta las 6,00 horas de este viernes.\nEn cuanto a Málaga, las zonas de Ronda, Sol y Guadalhorce se ven afectadas por riesgo de fuertes precipitaciones desde las 9,00 horas de este jueves hasta las 0,00 horas de este viernes a consecuencia de las precipitaciones que pueden acumular hasta 40 litros por metro cuadrado en doce horas.


Descubre a las mejores startups de Seedstars Medellin\nEl 13 de julio, 10 de las mejores start-ups de Medellin competirán para ser nombradas mejores startups de Medellin y ganar el pasaje a Bogota para participar en la competencia final del Colombia en Seedstars Bogota el 27 de julio.\nTuesday, July 11, 2017 — Medellin, Colombia - Seedstars World, la competencia global de startups en mercados emergentes ha terminado sus rondas de preselección para Medellin.\nCon el apoyo de BBVA, Seedstars World celebrará un evento espectacular el 13 de julio. Las entradas todavía quedan disponibles a través de la pagina web: https://seedsta.rs/SSW17_medellin\nLas startups que van a presentar su negocio en Medellin son:\nBumatch - Una startup que a bajo costo enseña y conecta inversionistas empresarios, rompiendo las limitaciones de tiempo y espacio\nCereArt - Tienda on-line donde la gente elige entre una variedad de ingredientes saludables los que les gustan y que se adaptan a las necesidades.\nEasy Smile - Tratar a los pacientes con alineadores invisibles que son invisibles (estéticos), precisos (duración), utilizar un alto proceso de ingeniería.\nENTERDEV SAS - Nuevos métodos de negociación y crecimiento digital e implementación de modelos de venta consultiva.\nGuia SAI S.A.S - Plataforma de oferta soportada por una aplicación móvil + una página web + redes sociales que conecta a estos clientes y el negocio en 1 lugar.\nGulungo - Línea de crédito en línea con un proceso de solicitud rápido y fácil de usar y un tiempo de respuesta rápido de menos de 72 horas.\nSlicar - Una plataforma digital donde los usuarios pueden buscar, reservar, desbloquear con smartphone y pagar vehículos en servicios compartidos de movilidad (carsharing, motosharing)\nTiendAPP - TiendAPP transforma la comunicación entre las industrias y el comercio tradicional.\nSoftlogica International - desarrollo, implementación y soporte de software\nEscala de educacion - una empresa con sentido social que ofrece a los empleados de sus aliados empresariales, planes de ahorro para facilitar el acceso a educación superior\nSeedstars Medellin también va a contar con una ponencia de - Diana Salazar co-owner de Geek Girls LATAM y Ana María Sosa - co - founder de Autonomo que van a hablar sobre sus experiencia emprendedora y dar consejos a emprendedores para seguir con éxito en su camino.\nLas startups realizarán su pitch frente a un jurado que consta de: Patricia Fuel - Directora Inversionistas Sociales en Interactuar, Harold Calderón - Chief Investment Officer en Capitalia Colombia , Federico Lara - CTO de FedEx Cross Border, Sergio Zuñiga - Head of Innovation & Entrepreneurship en BBVA Colombia y Juliane Butty - Regional Manager Latin America & Caribbean en Seedstars.\nDurante el evento vamos a selecionar el mejor FinTech Startup de BBVA con un premio de 1.000 € en y la oportunidad de participar en Finnosummit en Mexico en 19-20 de Septiembre.\nAl final del evento se van seleccionar dos startups que van a ganar el pasaje para ir a la competencia final de Bogota - Seedstars Bogota el 27 de Julio en Bogota.


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▷ Ejercicios de glúteos para hombres: Técnicas efectivas\nInicio » Ejercicios y Deporte » Ejercicios de glúteos para hombres: Técnicas efectivas\nPara nadie es un secreto que los glúteos de los hombres es una de las zonas más atractivas de su cuerpo, en tal sentido no solo las mujeres deben ejercitar este músculo. En la mayoría de los casos los hombres se enfocan en ejercitar los músculos de la parte superior de su cuerpo dejando a un segundo plano las piernas y glúteos cometiendo un grave error, y es que no hay nada más sensual para una mujer, que ver a un hombre en la playa en traje de baño ajustado con los glúteos y piernas bien definidos y tonificados.\nEs por ello que aquí les traemos 10 consejo muy prácticos, útiles y con mucha aplicabilidad, para que le saques provecho a tus glúteos, para que puedan exprimirlos, y, sobre todo, para poder sacarles el potencial. Así que empecemos;\nSelecciona los mejores ejercicios\nMaximiza con una retroversión\nAprovecha la tensión fascial\nAtento a tu foco interno\nFlexibiliza tu limitación\nMaximiza con una goma elástica\nEmpuja el suelo de forma eficiente\nAñadir componente elástico\nHoy por hoy, todavía hay bastantes personas que piensan que el máximo estímulo en el glúteo se consigue con ejercicios como, las sentadillas, el peso muerto, etcétera. Y bien, estos ejercicios, en los cuales empujamos la carga desde abajo hacia arriba; es decir, de forma vertical, no son los mejores, de hecho, sabemos que los mejores ejercicios son los que se empujan de atrás hacia adelante, por ejemplo; unos empujes de caderas, o unos puentes glúteos, elevación de caderas, pueden activar los glúteos tres veces más que las sentadillas, o peso muerto.\nAdemás, este tipo de ejercicio tiene una peculiaridad y es que el punto que más cuesta es precisamente cuando se encuentra más arriba, que además coincide con el pico de activación del glúteo.\nHay que entender que la máxima activación del glúteo, se produce cuando tenemos la pelvis en retroversión (hacia adelante) no cuando la tenemos en anteversión (hacia atrás).\nPara practicar este gesto, hacemos lo siguiente: nos colocarnos de rodillas y vamos a practicar tanto la anteversión como la retroversión. El gesto en el cual el glúteo va hacia atrás es de anteversión, y es lo que no tenemos que buscar, de esta forma, cuando la pelvis se encuentra en esa posición, principalmente estamos activando los erectores a nivel espinal, pero no estamos consiguiendo la máxima activación del glúteo. Por el contrario, desde esta posición, si lo que hacemos es apretar el glúteo y apretar con fuerza el abdomen, lo que hacemos es hacer una retroversión de la pelvis y esto sí es lo que tenemos que buscar, hacia atrás sería incorrecto, apoyando fuerte sería correcto. De esta manera, conseguimos la máxima activación y la máxima contracción del glúteo.\nBien, buscando la aplicación práctica, colocando la parte superior-posterior del torso en una banca, es incorrecto en los empujes de cadera que la pelvis se queda hacia abajo, o que la pelvis no se quede del todo hacia arriba en este movimiento. Entonces, lo que tenemos que buscar es apretar fuerte el abdomen y apretar fuerte los glúteos, buscando esa retroversión máxima de cadera.\nSiguiendo, hay un punto bastante importante y al cual prácticamente nadie le saca partido y consiste en la utilización de las manos y la utilización de los brazos durante el trabajo de los glúteos por ejemplo durante los puentes glúteos, durante los empujes de caderas (elevación de caderas) prácticamente cualquier ejercicio.\nObviamente en la ejecución de estos ejercicios es importante que las manos estén en contacto con la barra para estabilizar y que no se vaya para un lado o para otro, pero aparte de eso, es muy importante que los brazos generen presión sobre la barra que tenemos a los lados, es decir, lo que tenemos que buscar es un gesto como si quisieran extender el hombro.\nCuando hacemos el movimiento de extender el hombro, activamos el músculo dorsal, y este genera tensión fascial. La fascia toracolumbar, sin extendernos demasiado en esta explicación, es un entramado membranoso, del sacro hasta el cuello.\nEntonces, prácticamente lo que está haciendo es unir los dorsales con el glúteo. La cuestión es que cuando hacemos el gesto de extender el hombro activamos el dorsal, se genera tensión fascial en la fascia toracolumbar. Eso implica que, mejora la transferencia de fuerzas hacia el glúteo y estabiliza la columna vertebral.\nHay un punto que es muy importante que tienes conocer, es que muchas veces, en muchas personas, se piensan que están trabajando los glúteos, como por ejemplo con empuje de cadera, puentes glúteos, etcétera, y realmente sus glúteos no están trabajando. Esto sucede, porque en muchas personas el glúteo está inhibido, es lo que se llama amnesia glútea; pasamos un montón de tiempo sentados, pasamos un montón de tiempo con flexión de cadera y por tanto el glúteo se inhibe y es bastante complicado despertarlo.\nPensamos que con un empuje de cadera nuestro glúteo está trabajando y la realidad es que no, la realidad es que, otros músculos, como, por ejemplo, los isquiosurales están haciendo la función principal de extender la cadera, pero el glúteo prácticamente no está participando.\nEs muy importante conocer esto, porque el glúteo hay que despertarlo, hay de darle estímulo, y tenemos que focalizarnos en que toda nuestra atención vaya al glúteo y no al resto de los músculos.\nUno de los principales problemas con los que nos encontramos cuando estamos trabajando los glúteos, es que pasamos muchas horas en posición de sentado, y por lo tanto, los flexores de caderas nos limitan el rango de recorrido a la hora de trabajar y potenciar los glúteos en cualquier ejercicio; eso quiere decir, que pasamos tanto tiempo en posición de sentados que los cuádriceps se encuentran acortados y lo que hacen es limitar el principal movimiento del glúteo, lo cual es, extender la cadera.\nEn cualquier ejercicio, el hip raíces, el empuje de cadera, el puente de glúteo, o cualquiera en realidad, están limitados, no logramos conseguir la máxima activación de los glúteos, porque los otros músculos (los flexores) no nos permiten llegar al máximo rango de activación del recorrido. Por lo tanto, un punto muy importante es flexibilizar los flexores previamente.\nUna buena idea para sacar la máxima activación de los glúteos, consiste en previamente al trabajo de glúteos, hacer un trabajo dinámico de flexibilización de flexores de cadera (ejercicios de estiramiento).\nSin ninguna duda una de las mejores variantes para potenciar los glúteos en cualquier ejercicio, consiste en usar una banda elástica entre las rodillas. Con esto conseguimos tres cosas, en primer lugar, estamos forzando una abducción de cadera y rotación externa de cadera, estamos potenciando el glúteo medio que es muy importante sobre todo para prevenir lesiones de rodilla; segundo, conseguimos minimizar la acción de los erectores espinales, y tercero, conseguimos menor ángulo de anteversión de pelvis; es decir, que la pelvis quede menos abajo. Este instrumento elástico lo que hace es forzar que nos mantengamos en todo momento haciendo fuerza de las rodillas hacia afuera.\nHay mucha gente que, cuando trabaja con puentes de glúteos, con empujes de cadera, automáticamente, lo que hacen de forma inconsciente es empujar con la punta del pie. Cuando hacemos esto de empujar con la punta del pie, lo que hacemos es quitarle trabajo al glúteo y entregárselo al cuádriceps. Entonces, es más importante que trabajemos con la planta del pie apoyada o que trabajemos con los talones directamente.\nPero, sucede lo contrario también, hay mucha gente que, en vez de empujar hacia arriba con los talones, terminan empujando como si fuera una prensa hacia afuera se deslizan hacia atrás y con esto volvemos a quitarle trabajo al glúteo y se lo entregamos al cuádriceps.\nLo que buscamos es, apoyar toda la planta del pie, empujamos sobre todo con el talón, pero tenemos que empujar hacia arriba, tenemos que focalizar el trabajo del glúteo y no empujar hacia atrás y no en levantar los talones. Son diferencias bastante pequeñas, pero que después en cuanto a la activación de los glúteos son bastante importantes, y en el resultado final se nota mucho.\nHay dos errores que son bastante frecuentes, y que son un limitante a la hora de sacar ese potencial a nuestros glúteos.\nEstos dos errores, están vinculados a la carga que utilizamos a la hora de realizar estos ejercicios, y aunque parece evidente, no lo es tanto.\nEl primer error consiste en utilizar demasiado peso; cuando utilizamos bastante peso, o utilizamos un peso que no podamos manejar de forma perfecta, lo que sucede es que aparentemente estamos haciendo la extensión de cadera completa, aparentemente estamos terminando bien el ejercicio, pero no estamos consiguiendo la máxima retroversión pélvica, que es lo que directamente está vinculado con su máxima activación, entonces puede parecer que el ejercicio está bien hecho, pero realmente no estamos haciendo bien ese trabajo y para ello, habría que bajar un poquito el peso, también esto puede suceder con cargas ligeras.\nPodemos colocar una carga bastante ligera y al principio le metemos tanta inercia, tanta fuerza, a esta barra que cuando llegamos al punto de máxima tensión realmente no es el glúteo el que está haciendo ese trabajo, es simplemente que se le mete tanta fuerza al principio que la barra ya va por inercia, prácticamente ni siquiera está en contacto con nuestro cuerpo, estos dos puntos es importante corregirlos colocándole a tu cuerpo una carga intermedia, una carga que te permita realizar tres, seis o diez repeticiones, puede volverse bastante interesante.\nEntonces entendemos con esto, que mientras más ligero sea el peso implica demasiada inercia y por tanto le quitas activación al glúteo y en el caso contrario con mucha carga de peso implica que no se puede alcanzar el punto de máxima retroversión (máxima elevación de cadera).\nSeguramente una de las soluciones más útiles y más inteligentes para poder solventar los dos problemas anteriores, consiste en,añadir a nuestro trabajo clásico (a la barra o a la mancuerna), un componente elástico. Cuando colocamos una banda elástica, la máxima tensión que crea la misma sucede en la zona más elevada, es decir, que es cuando el glúteo está trabajando al máximo.\nSi cuando realizamos este tipo de ejercicio de elevación de caderas colocamos una banda elástica sosteniéndote alrededor de la cadera, generando tensión en el punto de máxima elevación realmente le estás sacando el máximo provecho a los glúteos.\nTe dejamos estos secretos para que los apliques y tomes en cuenta, a la hora de realizar tus ejercicios. Recuerda calentar el músculo antes de entrenar, usa los ejercicios de elevación de caderas que son tres veces más efectivos que cualquier sentadilla o lounge o ejercicios básicos, debes aplicar la fuerza al elevar la cadera en la zona de los glúteos y el abdomen, sin olvidar que al momento de hacer este movimiento lo realices lentamente para lograr que el mùsculo trabaje mejor.\nFíjate bien en la posición de tus pies, recuerda que debes trabajar con el talón para lograr la meta y acuérdate, que al hacer ejercicio, debes trabajar con el peso ideal para realizarlo de la manera más idónea, utiliza una banda elástica para que exprimas ese músculo y puedas conseguir esos glúteos de acero que tanto las chicas desean.


Glaciares Gourmet – Visit Patagonia\nOpciones: Classic SIN Box Lunch (+$22,500) Classic CON Box Lunch (+$26,000) Cabina Premium (+$42,000)\nTraslado al Puerto La Soledad (+$4,500)\nCategorías: Glaciares, Navegaciones Etiquetas: food-wine, Glaciares, navegación, navigation\nTodo sobre Glaciares Gourmet.\nGlaciares Gourmet es una navegación que recorre el Parque Nacional Los Glaciares, recorriendo diferentes glaciares navegándolo y con una gastronomía a bordo diseñada especialmente para una experiencia memorable.\nPartiendo desde el hotel, se inicia un traslado de una hora (no incluido) que conduce a Punta Bandera. Una vez en el puerto privado “La Soledad”, los participantes abordarán una embarcación equipada para vivir un día inolvidable. Una vez a bordo, el capitán y su tripulación dan la bienvenida a todos y tras soltar amarras, la navegación se orienta al Brazo Norte del lago, en tanto el guía instruye a los participantes a cerca de las diferentes instancias del día.\nDurante el recorrido se ofrece un servicio de café y cookies mientras se brinda una interesante charla de glaciología. Más tarde la embarcación intentará aproximarse al frente del glaciar Upsala, cuyo acceso puede verse condicionado por los témpanos a la deriva que desde su frente se desprenden, haciendo el recorrido a marcha lenta para que los participantes puedan disfrutar de increíbles vistas panorámicas desde la cubierta superior.\nDesde allí la navegación continúa ingresando por el canal Spegazzini. AllÍ comienza el almuerzo. Un exclusivo menú encuentra su plato principal frente al glaciar Spegazzini. Es impactante el acercamiento a este glaciar que cuenta con paredes frontales de entre 80 y 135 metros sobre el nivel del lago, un momento realmente único en el que se dispone del tiempo suficiente para disfrutar. El servicio continúa y la embarcación alcanza el “Puesto de las Vacas”. Tras amarrar se invita a los participantes a desembarcar para realizar una caminata de 1 hora hasta el “puesto” interpretando a su paso el bosque andino patagónico y las vivencias de aquel lugar antes de la creación del Parque Nacional.\nNuevamente a bordo, la navegacion continua hacia el canal de los tempanos, para navegar la cara Norte del Glaciar Perito Moreno hasta emprender el regreso hacia el puerto Privado La Soledad.\n(*) Ruta sujeta a modifcaciones según criterio del capitán\nNavegacion Glaciar Spegazzini, Upsala y Perito Moreno\nDesembarco en Puesto las Vacas para un trekking de 1 hora\nOpcional: Traslado desde el Hotel


"Los políticos perderán el miedo"\nEl colectivo animalista espera el comienzo de un cambio de mentalidad en España\nJAVIER SALAS ·28/07/2010 - 10:03h\nLos defensores de los derechos de los animales en España no ven la victoria en el Parlament -de producirse- como la llegada a la meta, sino que creen que debe convertirse en el comienzo de un cambio de mentalidad entre los políticos españoles hacia la sensibilidad antitaurina.\n"Esta votación puede demostrar a los activistas que es posible cambiar las cosas democráticamente, a través de las instituciones, animándolos a trabajar en esa dirección. Puede ser una puerta que se abre, una esperanza para quienes estamos en contra del maltrato animal", afirma ilusionada la presidenta del Partido Antitaurino, Mireya Barbeito.\n"Esta votación puede demostrar a los activistas que es posible cambiar las cosas democráticamente" Todo el ruido que ha generado la votación catalana ha ayudado a los antitaurinos de toda España a tomar conciencia de que no están tan lejos de sus objetivos. Aunque fue la decisión de Esperanza Aguirre de proteger la lidia como Bien de Interés Cultural lo que terminó de movilizarlos: por vez primera, el pasado marzo, todos los colectivos animalistas superaron sus diferencias para realizar una manifestación conjunta.\nPrecisamente, Madrid será el nuevo escenario de su lucha , donde ya está sobre la mesa una nueva Iniciativa Legislativa Popular. La batalla de Madrid, aunque de improbable victoria, se antoja ahora decisiva para los activistas, hartos como están de que se mezcle su reivindicación con las disputas nacionalistas de Catalunya. Eso sí, pretenden aprovechar la experiencia en el Parlament para aprender a tratar con los políticos capitalinos. Como dice la presidenta de la Asociación de Veterinarios Antitaurinos, Marta Jimeno: "A partir de ahora, los políticos perderán el miedo a votar en contra de la tortura de los animales".\n"No es aceptable disfrutar con la violencia"\nCuando el Parlament tuvo que votar si aceptaba que la Iniciativa Legislativa Popular (ILP) entrase a trámite, el grupo parlamentario de CiU dio libertad de voto. Y esa decisión no ha cambiado a lo largo de los meses: hoy, los diputados nacionalistas podrán votar a conciencia. Es por eso que sus 48 diputados son la clave de la votación y quienes mantienen la incógnita del resultado final.\nEl diputado de CiU, Antoni Castellà, que confía en el triunfo de la prohibición, explica que “votaré a favor de la ILP porque creo que no es aceptable que exista en el siglo XXI un espectáculo público que tenga como objetivo el disfrutar con la violencia ejercida sobre un animal. Mi posición personal, aunque compartida con más diputados de CiU, es que podemos aceptar la muerte de los animales para consumo propio, pero no podemos entender qué valores hay detrás de un acto violento en nombre de las tradiciones”.\nLos nacionalistas han sido muy criticados por los taurinos por querer abolir la fiesta y, en cambio, no pedir el fin de los correbous. Aunque también es cierto que a título individual no todos los nacionalistas se sienten cómodos con estos encierros tan típicos de la zona del sur de Tarragona.\n“En mi caso personal, como miembro de Unió, un espectáculo violento es absolutamente incompatible con los valores que defiende la democracia cristiana”, dice Castellà que recuerda que “en Catalunya había una tradición muy enraizada que era la matanza pública del cerdo y el Parlament la prohibió” por los mismos motivos que defienden los animalistas con la fiesta.\nDe cara a mañana [por hoy]”, dice Castellà, “creo que la prohibición saldrá adelante. Más o menos hay una mayoría amplia en CiU que está a favor de la prohibición y hay también algunos diputados socialistas que piensan esto mismo”.\nLos diputados de CiU y PSC deciden el fin de los toros\nLa prohibición de los toros parte como favorita\n"Mucha gente va a sentirse agredida"


Restos romanos en Barbastro\nInicio Somontano Barbastro Restos romanos en Barbastro\nComo actuación arqueológica preventiva vinculada a las obras de mejora y acondicionamiento de la antigua carretera A-1232, a finales de octubre del año 2018, comenzaron los trabajos de excavación arqueológica de la zona afectada por la construcción de un muro de contención del talud longitudinal de esta travesía. El origen de dicho talud se remonta a la colosal zanja practicada a principios del siglo XX para que transcurriera por ella la conocida como carretera de Salas.\nAntonio Alagón Castán y Francisco Pérez Guil, arqueólogos – directores de las intervenciones arqueológicas en las obras de la travesía de la carretera A-1232\nEl terreno afectado por la construcción de este muro de contención correspondería a una estrecha franja de tierra, dispuesta norte-sur, paralela al talud occidental de la carretera, desde el puente de San Miguel a la curva del conocido silo. Las excavaciones arqueológicas descubrieron que este terreno se encontraba originalmente dividido en cuatro parcelas escalonadas decrecientemente hacia el norte.\nVivienda musulmana aparecida en la parcela 4 y, debajo de sus muros, restos de estructuras de época romana\nLos trabajos arqueológicos se prolongaron durante 5 meses con la idea de descubrir, delimitar y valorar el potencial arqueológico de este desconocido espacio, en la búsqueda de soluciones técnicas para la instalación de dicho muro de contención. El final de la intervención arqueológica fue abrupto por diferentes cuestiones, destacando las económicas y alegando sobrecostes en la ejecución del proyecto, quedando las fases de excavación arqueológica y de estudio inconclusas. Motivo por el cual, en ninguna de las 4 parcelas orográficas en las que se divide este importante yacimiento arqueológico se pudo finalizar la excavación arqueológica y las consecuentes investigaciones.\nEsta actuación arqueológica se completó, con una segunda intervención, a finales de 2020, únicamente para la consolidación, protección y cubrición de los restos aparecidos, que se estaban degradando día a día. Además se reforzaron con estructuras provisionales, pero de gran solidez, aquellos tramos exteriores del talud que presentaban mayor peligro de colapso y derrumbe sobre la carretera.\nMuro lateral de la vivienda anterior construido sobre un pavimento de losas de época romana\nEl retraso en la ejecución de esta fase de protección y cubrición de los restos ya había provocado un serio deterioro en el yacimiento y de los taludes exteriores, siendo su cara más visible los derrumbes parciales de dicho talud, que afectaron a algunos sectores del yacimiento. Colapsos peligrosos de los que se hicieron eco, en su momento, los medios de comunicación, lo que indirectamente aceleraría las medidas de protección del enclave arqueológico.\nA pesar de estas vicisitudes, los hallazgos y descubrimientos realizados fueron numerosos y muy importantes, encontrándonos ante un yacimiento de vital importancia para el conocimiento de los orígenes y de la historia de Barbastro.\nPese a la cancelación súbita de los trabajos arqueológicos, la parcela más excavada fue la septentrional (4); no obstante, sus niveles más importantes tampoco se pudieron terminar de excavar. Por el contrario, en la parcela 3 ni siquiera pudieron comenzar las excavaciones arqueológicas, salvo la extracción del terreno superficial, pese a mostrar una singular estructura circular que se comenzaba a vislumbrar. La parcela 1, situada más al sur, aportará restos estructurales de distintas épocas bajo una importante necrópolis y, en la parcela 2, surgirán restos diversos desde la época medieval.\nLas estructuras documentadas y el material arqueológico recuperado corresponden a distintas épocas, las cuales abarcan un inmenso período histórico, a destacar como curiosidad un nivel de época romana, siglo I-III d.C., al que escasamente se pudo acceder al interrumpirse bruscamente los trabajos arqueológicos y, en consecuencia, vagamente documentado. Este nivel romano, que afloraba bajo los cimientos de una singular vivienda musulmana, podría retrasar en 1000 años los orígenes de la ciudad. En contraposición, aunque los niveles más modernos corresponden a la contienda franco-española del siglo XIX, los aportes arqueológicos más numerosos pertenecen a dos momentos. En primer lugar a la época medieval, con restos de estructuras defensivas y viviendas domésticas andalusís y de época moderna-contemporánea (arrabal) y, en segundo lugar, la época moderna-contemporánea, con aportes de una importante comunidad cristiana conventual, y su reflejo necropolitano. Tanto esta gran necrópolis hallada en la parcela 1, como los restos de estructuras (parcelas 1 y 2) no pudieron ser excavados en su totalidad, como tampoco lo fueron dos tramos de muros defensivos (uno de ellos andalusí, siglos IX-XI) o las construcciones domésticas de un arrabal musulmán, donde destacaba una vivienda con excelente grado de conservación en la parcela 4 (“única y excepcional” según especialistas consultados). También quedará oculta para ciudadanos e investigadores la estructura circular citada anteriormente en la parcela 3, de la que se desconoce su función. Tampoco pudieron estudiarse dos “cías” o almacenes medievales de grano excavados en la roca y que, a raíz de los derrumbes antes mencionados, se perdieron para siempre.\nDesde la dirección arqueológica lamentamos que los responsables de las obras, tanto promotores, como instituciones implicadas en su gestión y en la de los restos arqueológicos (cuya excavación e investigaciones arqueológicas quedaron inconclusas) no supieran valorar en su momento la riqueza cultural, histórica y científica que pudo aportar este enclave arqueológico a la ciudad de Barbastro y su entorno. Lejos de asumirlo como un problema, debieron contemplarlo como una oportunidad única para la ciudad, ofreciendo un trato especial como recurso científico, cultural e incluso turístico, con planes de integración en recorridos culturales, planes de estudio, campañas de investigación universitaria, actividades promocionales, etc.\nArtículo anteriorSara Giménez: “El Homenaje a Guillem de Mont-Rodón supone una importante reactivación turística y económica para Monzón tras dos años de pandemia”\nArtículo siguienteTropezarse con el tiempo


Movimiento mesurado alcista, mejores brókers online 2020\nPuedes trabajar los gráficos interactivos tanto en Sirix movimiento mesurado alcista como en Metatrader. En cuanto a los clientes profesionales, que deberán cumplir una serie de requisitos (nada livianos) para ser considerados como tal, podrán operar con un apalancamiento máximo de 1:500.\nLa mejor esperanza de los venezolanos está en asegurarse de que no se extingan las protestas y la disidencia social. La resistencia a la dictadura debe mantenerse viva. Porque esa tradición de protesta podría un día sentar las bases de la recuperación de las instituciones cívicas y de las prácticas democráticas. No va a ser fácil, ni mucho menos rápido. Pero Venezuela ha dado grandes sorpresas en el pasado, y puede volver a hacerlo. AlertasTrading resolverá dichas cuestiones y es evidente que nuestro equipo no parará en desvelar cualquier fraude existente. 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La mejor estrategia de Trading en Forex incluye un conjunto de herramientas de análisis que usan los traders de divisas para determinar sus decisiones de compra o venta en un momento específico. A diferencia del mercado de acciones y futuros, Forex es en efecto el mercado interbancario y Over The Counter (OTC), lo que significa que no hay un intercambio universal único para unos pares de movimiento mesurado alcista divisas específicas. El mercado internacional de divisas opera 24 horas al día todas las jornadas entre individuos y brokers, brokers y bancos, bancos y otros bancos. Si la sesión europea termina, la sesión de Asia o de EE. UU. comenzará, así todas las divisas del mundo pueden estar en cambio constantemente. Los traders pueden reaccionar a las noticias cuando ellas se dan a conocer sin esperar a que los mercados estén abiertos, como es el caso de la mayoría de los otros mercados.\nA continuación veremos resumidamente las diferencias entre el forex y las operaciones binarias. Es vital si no tienes experiencia en el mercado que sepas y entiendas como funcionan y sus diferencias. Estas herramientas son imprescindibles y cuanto más invirtamos en ellas, mejor será (y más cómodo) nuestro trading. Nos encanta el sitio FXTM, ya que hace que los servicios que ofrece sean muy claros para el usuario, a la movimiento mesurado alcista vez que mantienen una interfaz limpia. Abrir una cuenta es bastante sencillo, y es bastante más rápido si el cliente no proviene de la UE y, por lo tanto, realiza un contrato con la entidad con licencia IFSC, FT Global LTD.


De cara al descenso seguimos en ascuas La Jornada de Oriente en Internet\nEn cuanto se supo que el Puebla trasponía la ancha puerta de la multipropiedad, a temblar todo mundo. Si no podíamos con un equipo, ¿qué malabares hacer con dos naranjas en una sola mano? El San Luis, abandonado a su suerte, se convirtió en un santiamén en candidato al descenso. Y el Puebla, presunto hermano mayor de la flamante cuanto precariada familia, después de lanzar ciertas señales alentadoras al inicio del torneo ha entrado en una espiral que a cada semana que pasa más tomaba forma de descenso en picada.\nEl empate del sábado en el Azteca supone un pequeño respiro para la franja, pero el verdadero golpe de suerte lo dio la derrota del Querétaro ante Cruz Azul. Porque ya empezaba a vislumbrarse el fantasma de una competencia fraternal por eludir el purgatorio de la Primera A, mientras los abocados hace par de meses al desastre nos veían desde arriba. El Atlas como sublíder, y el Querétaro con su mejoría de las últimas semanas, interrumpida en buena hora por la gente del cemento. Será cosa de ver si también el San Luis ha sido capaz anoche, en Cancún, de aprovechar el tropezón queretano.\nLlover sobre mojado. El miércoles, la llamada Copa Mx vivió una anticlimática semifinal, presidida por el absurdo de jugarla a un solo partido y en casa de uno de los contendientes. Si en el torneo anterior la final de la rediviva la disputaron dos equipos de Primera A, la semifinal de Cancún enfrentaba a dos serios candidatos al descenso. Vamos progresando.\nTransmitió el juego un canal de paga, pero su producción remitía a los albores de la década del sesenta, con dos cámaras fijas por todo equipo y narradores dejados de la mano de dios. Patético. Y muy a tono con un partido sin pies ni cabeza, tan empeñados ambas escuadras en dar fe de su pésima forma actual que ninguna parecía interesada en ganar y hacerse finalista. Pero qué remedio, alguno tenía que ser. Y fue el Atlante, de la mano de un arbitraje localista –el penal del empate lo inventó el juez– y con Jorge Villalpando en el papel protagónico, pues no sólo atajó los lanzamientos de Romo y Durán, sino además convirtió el suyo, dejando en la cuneta a su exequipo.\nLa última semifinal, resuelta también desde los 11 pasos tras otro empate a uno, mandó al infierno al América en beneficio del Cruz Azul, que ahora habla de salvar no ya la temporada sino el siglo entero, ganando este hechizo y descafeinado torneo de copa. Ver para creer.\nXolos sí, Toluca no. En la Libertadores, los clubes mexicanos demostraron que no está el horno para muchos bollos. Menos mal que Tijuana, de la mano de Mohamed, es equipo capaz de dejarse la piel en la cancha. Y que empatando a uno en Bolivia con el San José, ha asegurado el pase a octavos de final. Lo hecho por los guaguás tiene un mérito que debe serles reconocido.\nEn cambio, lo del Toluca en Montevideo no tiene nombre. No ganó Nacional (4–0... y pudo ser peor), perdieron los Diablos –que puestos a perder han perdido hasta lo rojo del uniforme–. Además de arrastrar la imagen del balompié mexicano, los “profesionales” del plantel choricero parecen dispuestos a mudar de equipo cuanto antes, y de paso jubilar al profe Meza, seguramente malaconsejados por sus respectivos agentes, esa plaga enquistada en el futbol del siglo XXI.\nBarça sufre. Mucho se esperaba de los cuartos de final de la ChL, partidos de ida. Y resulta que al Barcelona, en su visita al Parque de los Príncipes, casi se le aparece el diablo. Y no precisamente por culpa del PSG –un equipo a medio hacer, pues afortunadamente los millones no lo son todo en el futbol–, sino de un arbitraje verdaderamente siniestro, que convalidó un gol de Ibrahimovic en fuera de juego clamoroso, mientras se atendía al lado del campo a Alba y Mascherano, que habían chocado al ir por el mismo balón en un córner de esos que provocan pánico en la zaga azulgrana. Ya Messi –que abrió marcador a los 38’– no estaba en la cancha, por una lesión que, aun no siendo tan grave como la de su paisano, le impedirá jugar el encuentro de vuelta.\nPara colmo, Valdés se comió a última hora un remate sin fuerza desviado por el suplente catalán Bartra, y con eso empataron a dos los galos, tras el penal anotado poco antes por Xavi Hernández, otro de la interminable lista de jugadores tocados que tiene el Barça. Que si como equipo es mucho más que el PSG, ahora está obligado a resolver la eliminatoria sin Messi ni Mascherano.\nMadrid entrena. Chocaban en el Bernabeu el equipo más caro del mundo y el más caro... de Turquía. Y no hubo caso. Mourinho dio recreo a sus goleadores y aunque ninguno se prodigó los tres anotaron (Cristiano, Benzemá e Higuaín), mientras los del Galasataray se conformaban con sobar el balón lejos de Diego López y el Madrid se tomaba las cosas con calma. Hubo, efectivamente, un penal de Ramos no señalado por el juez, pero ni eso habría puesto en duda la superioridad absoluta de los blancos sobre un campeón turco consciente de estar viviendo horas extra en la Champions. Y dispuesto a disfrutarlas como se disfruta un crucero con gastos pagados.\nBayern arrasa. Los muniqueses dejaron resuelto desde el minuto uno el duelo de cuartofinalistas que se presuponía más cerrado y apasionante. Y que Juventus se dé de santos que solamente fueron dos los goles encajados por Buffon –insólitamente inseguro y errático, como también Pirlo–. De hecho, los bávaros volaron y la Juve quedó reducida a casi nada durante la mayor parte del desigual encuentro. Parece asunto resuelto, aunque esté pendiente para pasado mañana el partido de vuelta en Turín.\nY como Borussia Dortmund sacó provechoso 0–0 de Málaga, es de suponer que les aguarda a los europeos una doble semifinal hispano–germana.\nLa confirmación, entre martes y miércoles.\nEl equipo del Papa. Recién electo papa el cardenal argentino Jorge Mario Bergoglio, sus biógrafos enfatizaron, entre otras minucias, su gusto por el futbol y su preferencia de siempre por San Lorenzo de Almagro, tradicional escuadra porteña cuyos mejores días estuvieron comprendidos entre la década de 1940 y los primeros 70’s del siglo anterior.\nFueron años dominados por numerosas versiones inolvidables del equipo azulgrana –los carasucias de mediados de los 50, los matadores del 68 y el 72, los cuervos de toda la vida–, pero ninguna tan extraordinaria como el Ciclón de Boedo que en 1946 completó una gira por España absolutamente triunfal, cuando la célebre delantera formada por Farro, Pontoni y Martino marcó 48 goles en 10 partidos y se dio el lujo de golear dos veces a la Furia Roja (7–5 y 6–1). Era su capitán el vasco Ángel Zubieta –que entrenó aquí al Puebla en 1971–72–, y la conmoción que produjo todavía se recuerda, pues no existían los torneos internacionales de ahora. El futuro papa se enamoró de aquel equipazo, que bordaba el tiquitaca con precisión y belleza escalofriantes.\nSin embargo, el ídolo del actual obispo de Roma fue José Francisco Sanfilippo El Nene, el más célebre goleador cuervo (207 goles en 265 partidos entre 1958 y 1962: aquí jugó el hexagonal del 60, ganado por cierto por el Toluca), y no faltan sanlorencistas que atribuyen a Sanfilippo, y no al santo de Asís, la decisión del pontífice de tomar como Papa el nombre de Francisco.\nGol de Sanfilippo. Bromas aparte, vale la pena rescatar un delicioso relato del difunto escritor argentino Osvaldo Soriano –asimismo hincha irredento del Ciclón– que tiene por protagonista precisamente a José Francisco Sanfilippo. Transcribo tal cual.\nTe cuento que el otro día estuve en el supermercado “Carrefour”, donde antes estaba la cancha de San Lorenzo. Fui con José Sanfilippo, el héroe de mi infancia, goleador de San Lorenzo cuatro temporadas seguidas. Caminamos entre las góndolas, rodeados de cacerolas, quesos y ristras de chorizos. De pronto, mientras nos acercamos a las cajas, Sanfilippo abre los brazos y me dice: “Pensar que acá se la clavé de sobrepique a Roma, en aquel partido contra Boca”. Se cruza delante de una gorda que arrastra un carrito lleno de latas, bifes y verduras y dice: “Fue el gol más rápido de la historia”.\nConcentrado, como esperando un córner, me cuenta: “Le dije al cinco, que debutaba: no bien empiece el partido me mandás un pelotazo al área. No te calentés, que no te voy a hacer quedar mal. Yo era mayor y el chico, Capdevilla se llamaba, se asustó, pensó: a ver si no cumplo”. Y ahí nomás, Sanfilippo me señala la pila de frascos de mayonesa y grita: “¡Acá la puso!”. La gente nos mira, azorada. “La pelota me cayó atrás de los centrales, atropellé pero se me fue un poco hasta ahí, donde está el arroz, ¿ve?” –me señala el estante de abajo, y de golpe corre como un conejo a pesar del traje azul y los zapatos lustrados–: “La dejé picar y ¡plum!”. Tira el zurdazo. Todos nos damos vuelta para mirar hacia la caja, donde estaba el arco hace treinta y tantos años, y a todos nos parece que la pelota se mete arriba, justo donde están las pilas para radio y las hojitas de afeitar. Sanfilippo levanta los brazos para festejar. Los clientes y las cajeras se rompen las manos de tanto aplaudir. Casi me pongo a llorar. El Nene Sanfilippo había hecho de nuevo aquel gol de 1962, nada más para que yo pudiera verlo.\n(Tomado de El futbol a sol y sombra, de Eduardo Galeano.)


Descargar Bretas para Iphone\nCom o App Bretas você tem muitas vantagens, além de todas as i...\nBretas se ha vuelto un programa muy popular últimamente, contando en estos momentos con más de 946 descargas en esta página. Bretas cuenta con una interfaz que permitirá al usuario realizar sus operaciones sin complicación alguna. Es por ello que más de 946 personas han descargado este software en Descargas.com Ayuda a Cencosud a que Bretas siga subiendo en los puestos de las stores.\nBretas se puede usar desde cualquier dispositivo que cumpla con los requerimientos. Con el uso Bretas se va haciendo más fácil de usar incluso llegando a mejorar la productividad inmensamente. Apta para casi todos los equipos podemos recomendar sin problemas esta aplicación de la que esperamos ya nuevas versiones con increíbles mejoras.\nCon la App de Bretas tienes abundantes ventajas, también de toda la info de tu supermercado favorito. Nuestras gangas se actualizan constantemente, garantizándote siempre novedades, deléitate de esta superior utilidad de Bretas y vive una destreza memorable en nuestras tiendas.\nCaracterísticas de Bretas\nVídeo de Bretas\nScreenshots de Bretas\nOfertas para ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL: Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la potencia y la definición muscular (En Forma (tutor))\nOfertas para Blanco (Literatura Random House)\nWWE: Bret Hitman Hart - The Dungeon Collection [DVD] [Reino Unido]\nOfertas para WWE: Bret Hitman Hart - The Dungeon Collection [DVD] [Reino Unido]\nGil Bret Hazel Chaqueta, Beige (Pelican 9066), 40 (Talla del Fabricante: 38) para Mujer\nOfertas para Gil Bret Hazel Chaqueta, Beige (Pelican 9066), 40 (Talla del Fabricante: 38) para Mujer\nGil Bret 9037/5200 Chaqueta, Rosa (Deauville Mauve 4554), 48 (Talla del Fabricante: 46) para Mujer\nOfertas para Gil Bret 9037/5200 Chaqueta, Rosa (Deauville Mauve 4554), 48 (Talla del Fabricante: 46) para Mujer


Con blazer ¡Hasta el verano! - Blogs de Decoracion\nSi hay una prenda básica en cualquier fondo de armario que se precie esa es sin duda un buen blazer. Esta chaqueta americana que a principios del siglo XX pasó a ser una prendas más casual gracias a su uso en uniformes de colegios y universidades anglosajones, se convirtió poco a poco en una de las prendas claves del armario femenino y no nos extraña porque un buen blazer, estiliza, favorece y da ese toque de relajada elegancia a cualquier look.\nY ahora que las temperaturas empiezan a subir y los abrigos gruesos y pesados empiezan a sobrar, las blazers se convierten en la prenda clave del entretiempo, perfectas para esos días que ni frío ni calor, para cuando las tardes y noches refrescan en los días calurosos y para darle el broche final en clave ?chic? a cualquier look primaveral. Por eso en primavera dar con una buen blazer que te acompañe prácticamente hasta el próximo invierno es básico para tener un fondo de armario completo. Esta temporada además no os valdrán las sencillas blazer negras porque nuestras marcas favoritas se han propuesto trasladar todas las tendencias más punteras a las blazer básicas y transformarlas en auténticas chaquetas de diseño que serán la clave de tus looks primaverales. No te pierdas nuestra selección de blazers para la primavera y ¡elige la tuya!\nCon el estampado de moda\nAunque lleva ya presente varias temporadas, el estampado vichy es uno de los ?must? de esta temporada. Con distintos tamaños de cuadro y tonos el vichy tiñe toda clase de p...


Miedo al pelotazo – Dossier\nColumna / Dossier 12\nMiedo al pelotazo\nAutor: Constanza Brieba\nHace menos de un año descubrí algo nuevo por lo que culpar a mi madre: el odio a los deportes.\nA pesar de que, según decía, cuando niña destacaba en las carreras de posta, nunca la vi mover un dedo. O más bien nunca con placer.\nUn verano, cuando yo tenía 11 años y vivíamos en Estados Unidos, con mi padre y mis hermanos nos inscribimos en clases de aeróbica –era la época de los videos de gimnasia de Jane Fonda– y mientras hacíamos la clase mi madre solo lloraba por el calor delante de la profesora y las gringas.\nPero tengo que retroceder aún más para explicar este asunto de mi odio a los deportes.\nMi padre, ingeniero civil de profesión, tiene dos grandes amores (después de la familia, qué duda cabe): las carreras de auto de Fórmula Uno y el tenis.\nLos domingos en la mañana los tres hijos nos metíamos en la cama con mis padres para ver durante interminables horas a los autos iterando por el circuito. De más está decir que lo único entretenido eran los accidentes, cuando los autos se incendiaban, daban vueltas como trompos, y chocaban contra los muros de contención.\nDe aquí podemos pasar a las visitas a Mónaco, en que mi padre jugaba a las carreras en su vehículo a casi 200 kilómetros por hora mientras mi progenitora iba gritando que por favor no nos matara a todos juntos y amenazaba con divorciarse en el acto. Y este es el segundo punto importante para esta historia: el miedo irracional.\nMi madre debe ser la persona más aprensiva que he conocido y se encargó de transmitirme toda la desconfianza posible con respecto a las posibilidades de mi cuerpo. Hubo una época en que creí que había sido muy afortunada por no haber vivido una de las experiencias más comunes entre los niños, el famoso brazo o pierna enyesados donde todos los compañeros escribían un recuerdo. Hoy veo que ese dato más bien refleja lo poco arriesgada que fui de niña. A pesar de que mi padre nos animó todo lo que pudo, todavía oigo los gritos aterrados de ella ante el más mínimo peligro: “No te subas ahí, te vas a caer, cuidado, ya pues, bájense inmediatamente, no hagan locuras, anda a ponerte un chaleco, te vas a resfriar”. Sería todo.\nA esto hay que sumarle que usé anteojos desde los cuatro a los ochos años por una hipermetropía. Simultáneamente, mi padre tuvo la brillante idea de introducirme en la práctica del tenis con clases particulares. De solo ver la pelota amarilla que venía (según yo) tan rápido como un auto de Fórmula Uno, me paralizaba por completo e imaginaba que faltaban solo segundos para cumplir mi peor pesadilla: que la pelota golpeara los anteojos, los quebrara y me dejara ciega con los trozos de cristal clavados en los ojos. No creo haber ido a más de cuatro clases.\nEn el colegio las cosas no transcurrieron mejor. Con estas experiencias acumuladas en mi niñez temprana, el deporte en el colegio no fue más que una constante humillación. Ni en el colegio francés ni en el inglés pude jamás –como se dice– dar pie con bola. Literalmente. Más bien descubrí que por lejos que pasara de la cancha de fútbol donde jugaban los hombres o de la de vóleibol donde estaban mis compañeras, la pelota tendía, inevitablemente, a caer sobre mi cabeza. Jamás atiné a moverme hacia un lado ni menos a atajarla.\nTerminé de odiar los deportes en un colegio británico que tenía por su más alta tradición hacer una carrera anual, larguísima, por todo el perímetro del colegio, que terminaba en un piquero dentro de una zanja cavada especialmente, llena de agua y barro. Ni el fairplay justifica algo así.\nGracias al teatro y al yoga que me devolvieron algo de confianza en mi cuerpo, he dejado de odiar tan profundamente el deporte. Nunca voy a pertenecer a un equipo de nada ni menos participar en una competencia, pero a veces, haciendo zapping, reconozco que me quedo viendo una que otra carrera de Fórmula Uno e incluso alguna final de tenis. Mi madre tendrá su propia explicación. Esta es la mía.


Demanda y extradición de autor de tiroteo en Texas, las acciones que México podría tomar\nMéxico estudia presentar demanda y solicitar en extradición a autor de tiroteo en Texas\nEn el ataque que tuvo lugar en un supermercado Walmart de El Paso, Texas, siete mexicanos perdieron la vida.\n5 Ago 2019 6:45Por: canalrcn.com\nMéxico evalúa iniciar una demanda internacional por "terrorismo" luego que siete mexicanos perdieron la vida y al menos seis resultaron heridos el fin de semana durante un tiroteo en Estados Unidos.\nEn video quedó registrado el momento del tiroteo en Ohio, EE.UU.\nEl sábado, un hombre armado con un rifle mató a 20 personas e hirió a otras 26 en un supermercado Walmart de El Paso, Texas, mientras aterrados clientes y empleados huyeron antes de que el atacante se rindiera ante la policía en el lugar.\nMuchos de los que fueron sorprendidos en el más reciente tiroteo masivo que sufre Estados Unidos estaban comprando artículos para la vuelta al colegio de los niños.\n"La Secretaría (de Relaciones Exteriores) promoverá las acciones legales correspondientes en contra de quien resulte responsable de la venta del arma de asalto (...) que disparó", dijo el canciller mexicano Marcelo Ebrard.\nEl #GobiernoDeMéxico reitera su rechazo absoluto a los lamentables hechos ocurridos en El Paso, Texas.\nCondenamos este acto de terrorismo en contra de la comunidad México-norteamericana y de nacionales de México en EE.UU.\nConoce las medidas inmediatas que implantaremos pic.twitter.com/775g6ynEAO\n— Gobierno de México (@GobiernoMX) August 5, 2019\n"En el transcurso de las próximas horas (...), si así lo decide el señor fiscal (Alejandro Gertz) iniciará la denuncia por terrorismo en contra de nacionales de México en territorio de los Estados Unidos", agregó. "Que yo sepa sería la primera demanda de esta naturaleza en la historia".\nAdemás, Ebrard aseguró que México solicitará, de ser el caso, la extradición del autor de la masacre, un hombre blanco de 21 años quien habría manejado más de 1,000 kilómetros desde un suburbio de Texas para cometer el crimen. "Porque para México, este individuo es un terrorista", dijo el canciller.\n"Entregaremos nota diplomática el día de mañana (lunes) al gobierno de Estados Unidos para solicitar, respetuosamente pero con toda firmeza, que fije una posición clara y contundente contra los crímenes de odio", adelantó Ebrard.\n"No hay lugar para el odio en nuestro país": Trump tras tiroteos en Ohio y Texas\nEl domingo otro tiroteo volvió a enlutar a Estados Unidos. Apenas 13 horas después del crimen en El Paso, un hombre armado abrió fuego en Dayton, Ohio, matando a nueve personas e hiriendo al menos a otras 26. El asaltante fue ultimado a tiros por la policía.\ntiroteo en el pasotiroteo en texastiroteo en estados unidosmuertos en estados unidos


Noclegi Kielce-Apartament Centrum - Buscador de hoteles Kielce, Polonia\nHoteles baratos > Hoteles por país > Hoteles en Polonia > Hoteles en Kielce > Noclegi Kielce-Apartament Centrum\nNoclegi Kielce-Apartament CentrumWesola 3, Kielce, Polonia Mostrar mapa\nNoclegi Kielce-Apartament Centrum, 1 estrellas. Encuentra fotos, opiniones, información, instalaciones y compara precios de hoteles en Kielce, Polonia.\nNoclegi Kielce-Apartament Centrum, que se encuentra a solo veinte minutos a pie de Dworzec PKP, proporciona a los huéspedes una base excelente para su estancia en Kielce. Palace of the Krakow Bishops se encuentra a solo diez minutos caminanado.La propiedad dispone de apartamentos muy cómodos y equipados para cubrir todas las necesidades de los clientes.Está situada en la mayor zona comercial de la ciudad. Kielce City Stadium está a unos veinte minutos caminando.\nLos usuarios que vieron "Noclegi Kielce-Apartament Centrum" también consultaron estos 1 estrellas Kielce hoteles:\nul Jagiellońska 60B, Kielce\nHoteles más cercanosHotel Astoria Kielce\n177 mHotel Tara Kielce\n182 mHostel u Magdalenki


Ensalada Archivos - Comiendo todos los días.\nInicio Archivo por categoría "Ensalada"\nComida, Destacado, Ensalada Garbanzos, Maiz\nLa ensalada de garbanzos es otra alternativa a comer legumbres sobre todo cuando hace calor y apetece menos los platos de cuchara caliente. Los garbanzos son un estupendo alimento en una dieta sana, dispone de grasa insaturada y un gran…\nAcompañantes, Ensalada Aguacate, Tomate\nEnsalada de tomate y aguacate. A veces nos volvemos locos confeccionando las ensaladas cuando tenemos cosas mas sencillas y como poco igual de ricas. Esta ensalada es muy simple: aguacate, tomate y algunas especias, el resultado espectacular como acompañante de…\nAcompañantes, Ensalada Tomate\nEnsalada básica. No por simple deja de estar buena; en ocasiones el plato principal es suficientemente contundente como para volvernos locos añadiendo ingredientes a la ensalada pero por otro lado es conveniente añadir a la comida fibra y/o verdura por…


Medellín: juez negó la libertad a alias 'Manolo' el presunto abusador\nColombia2021-08-19T16:54:00agosto 19, 2021hace 3 meses\nNiegan libertad a alias 'Manolo', señalado de abuso sexual a menores\nEl indiciado, mientras concluye el proceso por el que se le investiga, deberá continuar en prisión así lo confirmó un juez.\nEl juzgado 26 penal del circuito de Medellín ratificó en segunda instancia la medida de aseguramiento en contra de Ismael Darío Lopera Tangarife, conocido como alias 'Manolo', y quien está siendo judicializado por abuso sexual en contra de un grupo de menores en un hogar infantil de esa ciudad.\nEl abogado de alias 'Manolo' adelantó una solicitud para que dejaran en liberta a su cliente mientras se desarrolla el juicio, pero la petición fue negada por parte del juez debido a que este ratificó la decisión de primera instancia que tiene a este hombre recluido en la cárcel La Tramacúa de Valledupar.\nLea también: Lo que se sabe de 'Manolo', presunto abusador de 14 niños en Medellín\nSobre la pretensión, una de las madres manifestó que “es un hecho muy duro para los padres de familia saber que están pidiendo libertad. Es humillante, es frustrante para nosotros los padres de familia”.\nEl abogado Esteban Gómez, quien representa a las víctimas, evaluó la decisión como “una garantía de que se está dando la importancia necesaria a este proceso que tiene en vilo y tan afectada comunidad”.\nVea además: Policía espera capturar al responsable del abuso de 14 niños en Medellín, este fin de semana\nAhora se espera que en los próximos días la Fiscalía presente el escrito de acusación para que inicie el juicio. Ya un dictamen de Medicina Legal arrojó que en al menos seis menores sí hubo acceso carnal. 'Manolo' había sido recluido en la cárcel La Paz de Itagüí, pero ante el riesgo de poder ser agredido por los otros detenidos fue llevado a Valledupar.\nMedellínAbuso sexual en ColombiaAbuso a menores


Descarga gratis la beta de OS X Yosemite\nLa primera beta pública de OS X Yosemite, el nuevo sistema operativo de Apple ya está disponible para descargar.\njulio 24, 2014 Por: William Herrera\nApple acaba de liberar hace unos momentos la primera beta pública de OS X Yosemite, su nueva versión del sistema operativo para equipos Mac y que estará disponible para todos aquellos a los que les intereses ser parte de la comunidad betatester y ayudar a la mejora del sistema con la retroalimentación adecuada.\nOS X Yosemite 10.10 es una beta, por lo tanto no es un producto final para utilizarse en entornos de trabajo que siempre deberán ser más estables por lo que recomendamos realizar una copia de seguridad del sistema o de tus archivos si es que quieres probar el sistema operativo que vendrá por defecto en los equipos de Apple más adelante en el año.\nPara instalar esta versión de OS X, sólo deberás tener Mavericks instalado y registrarte o haberte registrado en el programa de la Beta de OS X el cual está habilitado en un sitio web. Después de esto, deberás descargar el sistema operativo pero te advertimos que este proceso podría tomar un par de horas debido a lo saturado de los servidores en este instante.\n«La versión final de OS X Yosemite llegará durante el mes de octubre»\nLa versión final de OS X Yosemite llegará durante el mes de octubre coincidiendo con algún lanzamiento que según el historial de los de Cupertino, sería el lanzamiento del nuevo iPad y algún otro hardware como bien podría ser el tan rumorado smartwatch de Apple.\nRecuerda bien que la beta tiene como propósito mejorar el sistema y corregir los fallos por lo que te sugerimos reportar a Apple cualquier error o anomalía en el sistema ya que el feedback que enviemos será fundamental para el óptimo desempeño del software para computadoras portátiles y de escritorio de la compañía.


Inicio » Ingredientes » Maca: Propiedades, Usos y Efectos que Tiene Para el Organismo\nLa maca, por su nombre científico Lepidium Meyenii, es una planta de la familia Brassicaceae que es endémica de los Andes peruanos. Se ha utilizado como alimento, pero también con fines medicinales durante más de 4000 años. Este tubérculo, considerado como un adaptógeno de la misma manera que el ginseng o la rodiola, tiene propiedades beneficiosas desde un punto de vista físico e intelectual, pero también afrodisíacos. Llamada Maca peruana o Maca peruana, se consume con mayor frecuencia en forma de complementos alimenticios, en polvo o en cápsulas.\nOriginario de las tierras altas andinas (Perú y Bolivia) a más de 3.500 metros sobre el nivel del mar, solo en este entorno difícil y, sin embargo, particularmente adecuado para su desarrollo, el tubérculo puede crecer para proporcionar una cantidad suficiente de nutrientes. La maca del Perú, en forma de suplemento, le permite beneficiarse de todos los ingredientes activos que se encuentran en la planta y aprovechar todas las ventajas que proporciona.\nLa Maca como un poderoso complemento alimenticio\nLa maca es la planta que crece a la altitud más alta del mundo y en condiciones climáticas muy difíciles (a una temperatura muy baja). Conocido por aumentar la resistencia y la energía y tener una influencia beneficiosa sobre la fertilidad y la libido (masculina y femenina), la maca es parte de la familia de los «adaptógenos».\nEl ecosistema en las tierras altas de los Andes (en Perú) es único. Zonas planas y fértiles que se alzan hasta 5.000 metros sobre el nivel del mar, que contienen nutrientes esenciales para las necesidades de un cultivo de hortalizas. Por lo general, tal altura sobre el nivel del mar significa un paisaje montañoso, rocoso y árido.\nSin embargo, es a esta altitud que crece la maca del Perú y que se ha cultivado de forma tradicional y orgánica durante miles de años en este territorio favorable a su desarrollo. El bulbo tiene una forma que se asemeja mucho a la cebolla.\nTe Puede Interesar: Potencialex: lo que Tienes que Saber Sobre este Maximizador Sexual\nLa maca es un tubérculo nativo del Perú. Se selecciona especialmente durante su cosecha que se lleva a cabo en las tierras altas andinas, a más de 3500 metros sobre el nivel del mar y luego sigue un proceso de secado natural, al sol, para preservar todos sus beneficios.\nLa maca es un afrodisíaco natural conocido por mejorar la fertilidad en hombres y mujeres, así como la libido y el deseo sexual. En las mujeres, es de gran ayuda para combatir los efectos negativos de la menopausia. También es una gran ayuda para el sistema nervioso y ayuda a aliviar el estrés, restaurar la vitalidad y la energía. La maca también es utilizada cada vez más por atletas a través de suplementos como el de Peruvian Maca que desean mejorar su rendimiento físico o mental y su recuperación.\nOrígenes de la maca\nLa maca, planta sagrada de los incas e indios, se usó originalmente en América del Sur de varias maneras, como alimento, pero también por sus propiedades y, en particular, por su influencia en la fertilidad. También es principalmente en Perú pero también en Bolivia donde el cultivo de maca es más intenso, en las tierras altas de los Andes, a más de 3500 metros sobre el nivel del mar.\nInicialmente estaba reservado para las élites, pero también para los soldados con el fin de fortalecerlos durante las batallas. Cuando los conquistadores españoles invadieron el imperio inca en el siglo XVI, lo utilizaron como estimulante y energizante. También se lo dieron a sus caballos para aumentar su fertilidad.\nNo fue sino hasta el siglo XX que los europeos, sino también los norteamericanos y los japoneses, comenzaron a interesarse por esta raíz y descubrieron, a través de estudios científicos y ensayos clínicos, los muchos beneficios de esta planta. Así es como llegó la maca al mercado de suplementos alimenticios.\n¿Dónde encontrar la mejor maca?\nNo siempre es fácil encontrar una maca de calidad, por varias razones:\nHay imitaciones y, por lo tanto, maca falsa, que vino de China la mayor parte del tiempo.\nEs posible encontrar harina de maca simple vendida al precio del extracto de maca.\nEl único suplemento efectivo real es el extracto de raíz de maca Lepidium Meyenii de Perú.\nLos beneficios de la maca en el cuerpo\nLas principales virtudes de la maca:\nEfectos beneficiosos sobre el deseo sexual y la libido.\nPromueve un mejor rendimiento físico y mental.\nOptimiza la resistencia, la vitalidad física y el bienestar mental.\nMejora la recuperación en atletas, mujeres embarazadas o mujeres que acaban de dar a luz.\nMejora la vitalidad de los ancianos.\nAfrodisíaco / Mejora la salud sexual.\nAyuda a mantener el equilibrio mental y emocional.\nLos ingredientes activos de la maca\nLa maca contiene varios ingredientes activos que proporcionan sus beneficios: saponinas, taninos, isotiocianatos y glucosinolatos. También contiene aminoácidos preciosos que juegan un papel importante en la libido y las funciones sexuales: arginina e histidina.\nEs el equilibrio entre estos diferentes ingredientes activos lo que estaría en el origen de los diferentes beneficios de la maca.\nLa maca peruana contiene más de una docena de minerales esenciales para la recuperación y la estimulación inmunológica. El zinc y el manganeso son muy populares en los niveles superiores del deporte por sus propiedades efectivas para optimizar el descanso entre sesiones pesadas.\nEl calcio, el potasio y el hierro también se notan, presencia lógica a través de un suelo rico en minerales, tales como cobre e incluso yodo (un elemento que a menudo se encuentra cerca del mar).\nOtros componentes de la maca\nAl crecer en un ecosistema único que no es reproducible en otros lugares, la maca tiene nutrientes raros en su composición, sin mencionar la química entre sus diversos componentes que mejora la efectividad de los ingredientes activos. La maca del Perú se encuentra entre las dos hierbas medicinales que contienen la mayor concentración de saponinas en sus bulbos, siendo el otro Panax ginseng.\nProbablemente sea por esta razón que se recomiendan estas dos plantas (solas o en combinación) para estimular la libido y las defensas del cuerpo. Sin embargo, la Maca peruana es particular por su contenido de esteroles y glucosinolatos, así como de terpenoides, sustancias bioquímicas que tienen una fuerte correlación con la fertilidad y las hormonas sexuales.\nEfectos y uso de maca\nBienestar y sistema inmunitario\nLos ingredientes activos de la maca peruana estimulan las defensas inmunes del cuerpo al proporcionar todos los nutrientes necesarios para una buena recuperación, en caso de estrés físico o mental. La estimulación hormonal desempeña un papel vital en la salud del cuerpo, para la producción de glóbulos blancos por las glándulas suprarrenales.\nLos componentes bioquímicos mencionados anteriormente tienen cualidades expectorantes, sedantes y analgésicas, características útiles para el cuerpo humano para prevenir varias enfermedades, dolencias y ciertos trastornos.\nGracias a la presencia de esteroles vegetales, la maca tiene la capacidad de estimular el sistema endocrino al promover un mejor equilibrio hormonal a través de un efecto multifuncional, tanto en las glándulas suprarrenales, las tiroides, el páncreas, como también en las glándulas ováricas y testiculares. La maca también promueve el funcionamiento del hipotálamo y la glándula pituitaria, mejorando directamente el funcionamiento de todas las glándulas endocrinas. Como resultado, la maca en hombres puede ser tan beneficiosa así como también para las mujeres relativamente jóvenes que desean mejorar sus funciones sexuales de forma natural, como en mujeres que padecen diversos síntomas relacionados con el estrés o la menopausia o en aquellos cuyo deseo s disminuye con la edad.\nMuy popular entre los atletas, la maca es conocida por sus propiedades energizantes, aunque los estudios sobre el tema siguen sin desarrollarse. Además de su acción sobre la libido, su composición le daría la capacidad de aumentar naturalmente los niveles de testosterona. Como adaptógeno, la maca también aumentaría la vitalidad y los niveles de energía de forma natural y sin efectos secundarios.\nEstimular la actividad intelectual\nDebido a su acción sobre los niveles de malondialdehído y acetilcolinesterasa y sus facultades antioxidantes, la maca (y en particular la maca negra) promueve la reducción del estrés oxidativo, estimula la actividad cerebral e intelectual y mejora las capacidades de aprendizaje. También se puede combinar con aceite de pescado y rodiola para obtener efectos óptimos y fortalecer su acción sobre el equilibrio intelectual.\nBienestar físico, mental y sexual\nVarios estudios han demostrado el papel beneficioso que desempeña la maca en la actividad intelectual, el bienestar mental y la mejora del rendimiento sexual. Por lo tanto, la maca se usa principalmente en personas que desean mejorar su equilibrio mental, pero también en aquellos que experimentan disfunciones sexuales o que simplemente desean mejorar su deseo.\nEn cuanto a las indicaciones y la dosis de maca, difiere según la forma de la misma. De hecho, las dosis varían si se trata de un simple polvo de maca o un extracto, siendo este último el más poderoso. En cuanto al consumo de maca en polvo simple, es posible consumir aproximadamente 500 gramos por día, siendo inicialmente la maca un alimento simple de la misma manera que otros tubérculos.\nMaca: Uses, Side Effects, Interactions, Dosage, And Warning. [online] Webmd.com. Available at: <https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-555/maca> [Accessed 9 July 2020].\nPredstavit Auxiliar Para la Prostatitis ¿Como Ayuda su Uso? ¡Conoce Aquí los Detalles!


Participará en la tercer temporada del formato\nNoticia La Nación: Melissa Mora mostrará 'otro rostro' en 'Tu cara me suena'\nEl escritor Oscar Wilde dijo que “no hay una segunda oportunidad para una primera impresión”. Sin embargo, durante esta tercer temporada de Tu cara me suena (TCMS), la modelo, cantante y empresaria Melissa Mora mostrará una faceta de su vida que muchos desconocen y con la que quizá “cambie la imagen que algunos tienen” de ella.\nTras el anuncio de la participación de Melissa en TCMS, las redes sociales son un campo de batalla en las que hay dos bandos: los defensores y los detractores. En el centro está Mora, quien entiende que al asumir este desafío cuenta con “un 50 por ciento de cariño y un 50 por ciento de odio”, según dijo.\nLEA: Melissa Mora, Daniel Moreno, Marcia Saborío y María Torres serán parte de 'Tu cara me suena'\nMelissa Mora | DURANTE LA PRESENTACIÓN DE TCMS JOHN DURÁN\n“Estoy clara en que hay gente que me va a querer y otra me va a odiar. Odian hasta al papa, ¡no me van a odiar a mí! ”Cuando la gente se cierra y le dice cosas a uno yo digo que analfabeta no es la persona que no sabe leer, sino la persona que no quiere entender (sic), muchos no entienden que lo que yo vendo es un trabajo. Mi naturaleza es muy sensual, lo reflejo en mis fotografías, pero no significa que no tenga mi parte como persona normal”, aseguró.\nMora admite que su “paz interna” la hace disfrutar de su existir sin preocuparse por el “qué dirán”. “ Disfruto mucho la vida. Yo aprendí a darme un valor, sé lo que valgo. No me importa el valor que me den los demás”, aseveró.\nPropósito. Esta es la segunda participación de Melissa en un formato de canal 7. En el 2008 fue figura del programa Bailando por un sueño.\nVivian Peraza, productora de TCMS, mencionó que aunque la modelo ya estuvo vinculada con el canal, en esta oportunidad la tomaron en cuenta porque “cuando se hizo el grupo de estrellas pensamos en cumplir lo que el formato requiere; no nos enfocamos en una sola persona, sino que lo tratamos de ver en conjunto, pensando siempre en la calidad del show ”.\nPor su parte, Mora reconoce que decidió participar en este nuevo formato porque sabe que “será una experiencia de enriquecimiento profesional”.\n“Cuando se presentan estas experiencias yo no las voy a dejar pasar: aprendo con los profesores y compañeros. Hay mucha hermandad, es un elenco precioso”, detalló.\nUsualmente, a Mora se le ha conocido por sus canciones o fotos sensuales; pero, qué hay más allá de esa imagen sensual que proyecta.\nMelissa asegura que si bien su sensualidad es algo inherente, no es todo lo que la define, y eso es lo que pretende “mostrar” a lo largo de la tercer temporada del formato de Teletica.\n“Pocas personas me conocen, pero soy una persona muy tranquila, que tiene una paz increíble. Además, soy muy alegre, muy sincera, muy cariñosa y sentimental”, detalló.\nLa otra cara. Cuando no está ofreciendo un show , haciendo sesiones de fotos o modelando, Melissa dedica todo su tiempo a su pequeña hija Camila, de seis años, fruto de la relación que tuvo con Luis Villalobos, exjugador de San Ramón.\n“Entre las cosas que amo es compartir tiempo con mi hija; yo trabajo mucho, entonces en los momentos libres lo que busco es estar con ella”, contó.\nMelissa asegura que su pequeña entiende su trabajo. “Ella sabe y ha entendido lo que hago, entiende que en fotos y en televisión soy una y en la casa otra”, dijo.\n“La gente piensa que por el hecho de que yo a veces salgo mostrando más de la cuenta, creen que así ando en la calle; pero no es así. Yo sé cómo vestirme para cada situación. Soy una persona que sabe de moda: estudié etiqueta y protocolo. Me gusta usar vestidos largos, soy muy relajada y sé que hay momentos para todo”, añadió.\nCon respecto a sus compromisos laborales, la ramonense dijo que “hizo un espacio en la agenda” para asumir el reto del programa de interpretaciones, sin embargo, sus responsabilidades continúan con normalidad.\n“Sigo con mis proyectos, yo trabajo mucho. En redes sociales sigo con mis fotos sensuales, me gusta renovar mis fotos. No voy a dejar de mostrarme como soy. Sigo con mis trabajos y mis shows”.\nMelissa aseguró que de ganar tras sus presentaciones, destinará los fondos a fundaciones que apoya. Una de ellas es Funcavida, sitio en el que brindan apoyo a personas que luchan contra el cáncer, y a la que asiste su mamá, doña María Eugenia quien es sobreviviente de la enfermedad.


Nueva administración, mismo bache\nPor Redacción - 30/09/2015 0 comentarios\nEl cráter ya causa inconvenientes a los colonos de fraccionamiento Costa Dorada\nEl bache ya ha ocasionado daños a vehículos y pone en riesgo a los conductores y peatones.\nLos Cabos, Baja California Sur.- Ciudadanos manifestaron su inconformidad debido a un bache de gran tamaño ubicado en la Carretera Transpeninsular frente a una gasolinera y el fraccionamiento Costa Dorada. A pesar de encontrarse en el carril de baja velocidad, es peligroso para quienes circulan por la vialidad en dirección San José del Cabo y para quienes dan vuelta en el retorno frente al ya mencionado fraccionamiento.\nEsto ya ha ocasionado daños a vehículos y pone en riesgo a los conductores y peatones.\n“No pues si está peligroso, deberían ponerle aunque sea grava. Han pasado varios camiones que se han quedado atorados, caen en el hoyo”, comentó el señor Guillermo Rodríguez.\n“Ha habido muchos carros que pasan y se les vuelan las llantas, seguido se quedan tirados porque pasan rápido y seguido están allá tirados”, dijo Guillermo García.\nPor su ubicación el bache casi no es visible, por lo que quienes no transitan con frecuencia por la zona terminan cayendo en el hoyo; a esto se le suma la falta de alumbrado público en la zona:\n“Es demasiado peligroso, sobre todo en la noche que no hay alumbrado. Esto es un peligro. El bache es un peligro porque los carros se detienen y eso provoca accidentes, si sería conveniente que lo tomen en cuenta”, dijo el señor José Arriaga.\n“Es un lugar muy transitado, estamos muy cerca del Aeropuerto. Normalmente hay mucho tránsito y en la noche está muy oscuro. Necesitamos pedirle a la autoridad que lo tapen, es peligroso para los peatones y para los conductores porque obviamente les afecta”.\nAseguran, este es apenas un punto de varios que existen sobre la carretera transpeninsular en que el mal estado de la vía federal pone representa un riesgo para la población.


El año en que explotó el consumo de TV - ANDA\nInicio / Revista Marketing septiembre – octubre 2020 / Medios / El año en que explotó el consumo de TV\nEl año en que explotó el consumo de TV\nEl medio reafirmó su fortaleza como fuente de información y entretención en tiempos de crisis, de la mano de su desarrollo multiplataforma y presencia en redes sociales, donde, a juicio de expertos, anidan buenas oportunidades.\n“El consumo de contenidos bajo demanda (el streaming VOD) o contenidos de TV en redes sociales son extremadamente altos, normalmente lo más visto en digital”, afirma Fernando Gualda, ex gerente general de TV+ y profesional con larga trayectoria en televisión y publicidad. Es que la televisión hace rato que llegó al 2.0, y este 2020, el consumo de este medio ha batido todos los récords históricos.\nEl peack de consumo diario se dio en la semana del 18 al 24 de mayo, cuando las personas –mayores de 18 años vieron en promedio 7 horas y media al día, lo que es un 40% más respecto del año pasado, repartiendo el consumo entre un 45% del tiempo en TV pagada y un 55% en TV abierta, “lo que demuestra que las personas siempre buscan encontrar localidad en el contenido, como noticias, programas de conversación o teleseries chilenas”, a juicio del experto. Explica que, aislando el efecto covid, el consumo total de TV es de aproximadamente 5:15 h/día por persona, cifra que ha sido relativamente estable los últimos 10 años, lo que mantiene al medio como el más consumido. Rosaura Zuvic, Country Manager de Comscore Chile, dice que “la TV abierta sigue siendo fuerte en la transmisión de eventos deportivos en vivo y en los programas noticiosos, informativos y periodísticos. Hay ciertos formatos y temas que posicionan a la TV abierta como un medio vigente, fuerte e irremplazable. Creo que mantendrá ese lugar en la medida que siga adaptándose a los cambios tecnológicos, como lo ha hecho hasta ahora”. Los números que se citan se refieren al consumo en el aparato de TV, pero lo interesante es que hoy en día se suma el consumo digital de sus contenidos.\nLa TV streaming, es decir, la TV lineal que se ve por digital, en Chile es baja, salvo cuando se trata de partidos de la selección o eventos especiales como el Festival de Viña, pero, como se mencionó al comienzo, otra cosa son los contenidos de TV bajo demanda o en redes sociales. Gualda enfatiza que “la plataforma tradicional de TV evolucionó hacia una plataforma digital. Hoy el medio es 100% digital, lo que permite agregar oportunidades de consumo en distintos formatos y en un mix diferente de plataformas. El éxito lo tendrán aquellas empresas que logren de manera rentable aprovechar todas estas oportunidades de consumo de video”. Y es que el video es cada vez más relevante en digital, en un contexto en que las nuevas tecnologías han permitido bajar los costos de producción y por lo tanto disponibilizar más y mejor contenido en las plataformas digitales. “Lo que normalmente no se dice –puntualiza Gualda-, es que el consumo de video en digital es principalmente de formato corto, es decir una duración media de 3 minutos (incluida la publicidad), a diferencia del consumo de TV, que es de formato largo (de más de 45 minutos), y esto tiene que ver con la disposición para consumir estos medios”.\nLa TV en redes sociales\nPara Rosaura Zuvic, la presencia de medios de TV en redes sociales se hace atractiva por las audiencias, engagement y construcción de marca. “La cuarta variable –señala-, que sería la monetización, todavía está en fase de experimentación. Seguramente la TV abierta encuentre pronto en los Social Media no solo plataformas para extender su oferta de contenidos, sino también canales de ingresos económicos”. Agrega que, aunque el modelo de negocios de la TV abierta tiene una torta de ingresos menor en relación a lo que ocurría décadas atrás, sigue siendo rentable e interesante, pero además con desafíos de monetización como la integración a modelos de negocios tipo OTT, CTV y la incorporación de inventario alcanzable vía addressable.\nFernando Gualda complementa que “lo que está apareciendo también es el consumo de deportes en vivo en redes sociales. Un buen ejemplo es el de la Copa Libertadores, que se transmite por Facebook y en paralelo a FOX Sports. Hasta aquí el alcance de la TV tradicional sigue siendo más alto que de la TV por digital; sin embargo, esto eventualmente puede cambiar en el tiempo. Lo interesante de disponibilizar estos contenidos en digital es que se puede incrementar el alcance, agregando audiencias que son normalmente más difíciles de alcanzar, y una gran oportunidad para las marcas de generar un mayor engagement con contenidos de alto valor para sus grupos objetivos, ya que la oferta digital es diferente a la de TV tradicional y con esto se incrementa los fanáticos”.