Relaciones | Odebrecht Panamá\nEl Cliente satisfecho es el fundamento de la existencia de la Organización. Por consiguiente, el principio básico de la acción empresarial de los Integrantes de la Organización es servir al Cliente, con énfasis en la calidad, la productividad y la innovación; con responsabilidad social, comunitaria y ambiental; y con total respeto a las leyes y reglamentos de cada País o región en donde actúan.\nLos Accionistas son satisfechos mediante los retornos adecuados y la valorización segura de su Patrimonio Tangible e Intangible, por medio de la práctica de la TEO, de las Políticas y de sus desgloses. La relación con los Accionistas debe tener como base la comunicación precisa y oportuna de informaciones, que les permitan acompañar el desempeño y las tendencias de la Empresa, especialmente aquellas que pueden impactar en sus resultados tangibles e intangibles.\nSe prohíbe a cualquier persona, ya sea Integrante o Accionista de la Organización, o cualquier tercero que tenga acceso a información privilegiada, comprar o vender valores mobiliarios provenientes de alguna Empresa de la Organización, o divulgar esta información a terceros para que estos últimos lo realicen, dentro de los 15 (quince) días anteriores a la publicación de la información trimestral o anual de la Empresa o previamente a la comunicación de acto o hecho relevante. La información se considera privilegiada si no fuera conocida por los inversionistas, y estos la consideren importante para tomar una decisión de compra, venta o continuar como tenedor de valores mobiliarios emitidos por alguna de las Empresas de la Organización.\nCabe destacar que cualquier Integrante puede contar con información privilegiada, independientemente del nivel de responsabilidad o del cargo que ocupa. Algunos ejemplos de información privilegiada son: planes de inversión o desinversión, proyecciones de resultados, nuevos productos o procesos en desarrollo, contingencias o circunstancias administrativas, judiciales o arbitrales sobrevinientes, y licitaciones vencidas y no divulgadas aún.\nEl Integrante podrá, sin embargo, negociar los valores mobiliarios de cualquier Empresa de la Organización, siempre que lo haga respetando las normas y reglamentaciones aplicables al tema, así como el buen juicio y las prácticas de la Organización de no incentivar los movimientos/ganancias volátiles y de corto plazo con sus valores mobiliarios.\nLos Integrantes de la Organización pactan sus acciones y sus vínculos en el Principio de la Confianza en el Ser Humano, en su potencial y en sus ganas de desarrollarse. Todos los Integrantes cuentan con la responsabilidad de ejercer sus obligaciones y dirigir los negocios de la Organización con transparencia y dentro del estricto cumplimiento de la ley, en lo que respecta a los derechos humanos, el medio ambiente y los principios y lineamientos de la Organización. Cada Integrante, por lo tanto, es responsable por cumplir, implementar y difundir este Código de Conducta.\nLe corresponde a los Líderes de la Organización influenciar a sus Liderados a través del ejemplo, en el sentido de asegurar el cumplimiento de las conductas definidas en el presente Código, en conjunto o de manera integrada con la práctica de la TEO, de las Políticas y demás desgloses de la TEO. Al presentarse dudas sobre las disposiciones del presente Código de Conducta o sobre la honestidad de cualquier acto, el Integrante debe buscar el apoyo de su Líder directo, del Líder de este último, y así sucesivamente, hasta subsanar la duda. No es conducta aceptable ignorar la acción cuestionable, omitir o alegar desconocimiento de su naturaleza.\nTodos en la Organización cuentan con las mismas posibilidades frente a las oportunidades de trabajo. De este modo, en los procedimientos de identificación, contratación, atribución de desafíos y responsabilidades, oportunidades de crecimiento y capacitación, evaluación de desempeño, definición de remuneración y beneficios, y otras prácticas, prevalecen exclusivamente los requisitos, las necesidades y resultados del trabajo, el mérito, las calificaciones personales y profesionales y el potencial de cada uno, de acuerdo con lo estipulado en la “Política para la Identificación, Desarrollo, Evaluación e Integración de Personas en la Organización Odebrecht”.\nNo es admisible en la Organización ningún preconcepto o discriminación de personas, ya sea por causa de raza, nacionalidad, origen, religión, sexo, preferencia sexual, clase social, estado civil, edad, peso, altura, discapacidad física u otras características personales.\nLa Organización espera cordialidad en el trato, confianza, respeto y una conducta digna y honesta en las relaciones entre sus Integrantes, independientemente de cualquier posición jerárquica, cargo o función. Todos los Líderes en la Organización deben garantizar a sus Liderados un ambiente laboral libre de insinuaciones o restricciones de cualquier índole, para evitar posibles complicaciones personales.\nNo se admite el uso de la posición de Líder para solicitar favores o servicios personales a los Liderados. Tampoco se tolerarán amenazas o asedios de cualquier tipo, incluyendo -pero sin limitarse- a las mujeres. No se admite intrusión en la vida privada de las personas, ni en el ámbito laboral ni fuera de él.\nSe espera de todo secreto y confidencialidad sobre los asuntos de la Empresa y la preservación del nombre y de la imagen de la Organización, inclusive por el comportamiento adecuado de cada uno.\nUtilización y preservación de los bienes de la Organización Odebrecht\nEs responsabilidad de los Integrantes velar por la conservación de los activos de la Organización, que abarcan instalaciones, máquinas, equipamientos, muebles, vehículos y valores, entre otros. El acceso a internet y al teléfono, como el uso de e-mails, software, hardware, equipos y otros bienes de la Organización deben limitarse sólo a la actividad profesional del Integrante, y cumplir con las demás disposiciones establecidas en políticas, instrucciones y otros lineamientos de la Organización.\nTodos los datos producidos y mantenidos en los equipos y sistemas de información de la Organización son de su exclusiva propiedad. El Integrante debe saber que la Organización tiene acceso a los registros de acceso a internet, e-mail e informaciones almacenadas en las computadoras de la Empresa y al uso de los recursos de telefonía móvil y fija de la Compañía. El Integrante no debe tener expectativa de privacidad en lo que respecta a esta clase de asuntos.\nfinanciar, costear o patrocinar, de cualquier manera, la práctica de actos ilícitos;\nutilizar un tercero para disimular u ocultar su identidad e intereses reales con el propósito de practicar actos ilícitos;\nofrecer, prometer, conceder, autorizar, aceptar o recibir, directa o indirectamente, cualquier tipo de ventaja, pago, obsequio o entretenimiento que:\ncontradiga los lineamientos de la Organización;\npueda ser interpretado como ventaja indebida, coima, soborno o pago en virtud de la infracción de cualquier ley, inclusive pagos inadecuados o ilícitos a un agente público, privado o de cualquier otro sector;\ninfrinja cualquier legislación o reglamentación a la cual una Empresa de la Organización esté sujeta.\nSe considera agente público aquel que, incluso de manera transitoria o sin recibir remuneración, sea miembro de un partido político o candidato a puesto político o ejerza cargo, empleo o función:\nen representaciones diplomáticas de los países o en organizaciones públicas internacionales;\nen empresas controladas, directa o indirectamente, por el gobierno;\nen empresas u organizaciones sociales prestadoras de servicios contratadas o con convenio para la ejecución de actividades típicas de la Administración Pública, y\nen empresas u otras entidades en las cuales el organismo gubernamental posea participación o sobre las cuales pueda, directa o indirectamente, ejercer control.\nTambién se prohíbe ofrecer obsequios, beneficios, inclusive el pago de viajes a los agentes públicos y privados o a sus familiares, con el propósito de influir en sus decisiones.\nTodos deben saber evaluar el tipo de entretenimiento o recreación que es legítimo ofrecerle al agente público o privado, teniendo en cuenta las presentes orientaciones, la ley y los reglamentos del País o región en donde se encuentren desempeñando sus actividades.\nAl presentarse dudas respecto a la honestidad de cualquier acto, el Integrante debe buscar el apoyo de su Líder directo, y así sucesivamente, hasta subsanar la duda.\nNo es conducta aceptable ignorar la acción cuestionable, ni omitir o alegar desconocimiento de su naturaleza.\nLos obsequios que se destinan a Clientes, Proveedores y demás personas vinculadas profesionalmente a los Integrantes de la Organización, no deben efectuarse con el propósito de obsequiar retribuir o satisfacer el vínculo estrictamente personal.\nSe entiende por obsequio todo ítem de valor reducido que puede ser distribuido para cumplir con las funciones estratégicas de recordatorio de la marca y/o de agradecimiento, como por ejemplo lapiceras, cuadernos y agendas.\nLa Organización entiende que las contribuciones electorales, practicadas dentro de la ley, fortalecen la democracia. Sin embargo, las mismas, cuando se realicen en nombre de las Empresas, únicamente podrán efectuarse mediante aprobación previa del Líder Empresarial o Director Ejecutivo del Negocio, en Brasil, o del Responsable Político Estratégico de la Organización, en otros países.\nDicha autorización no es necesaria cuando el Integrante, en su nombre, o en el ejercicio de su ciudadanía, desee hacer donaciones, bajo los términos de la ley, a agentes públicos, partidos políticos o a sus miembros, a candidatos a puestos políticos, entidades públicas, instituciones de caridad, asociaciones y ONGs.\nCualquier duda sobre la legalidad de la contribución debe ser dirigida al Responsable Jurídico de la Empresa.\nLa Organización, de acuerdo con sus principios y valores empresariales, no adopta posición Política o Partidaria y, por lo tanto, debe ser preservada de la acción Política de sus Integrantes.\nreafirma la importancia del pleno ejercicio de la Ciudadanía de sus Integrantes, en el cual se incluye la libre manifestación del pensamiento y la opción individual de participación política, afiliación partidaria y candidatura a cargos públicos o políticos;\ndefine que los Integrantes que opten por postularse a cargos políticos o públicos, o quieran manifestarse política y públicamente, no deben aprovecharse de la posición que ocupan en la Organización, ni utilizar ningún recurso o medio de las Empresas de la Organización, y deben, sí, alejarse de sus actividades por medio de la desvinculación de la misma.\nLa identificación y la contratación de proveedores de productos o prestadores de servicios de cualquier naturaleza, deben siempre tener por finalidad el mejor interés de la Empresa y estar identificadas por criterios técnicos y profesionales, tales como competencias, calidad, cumplimiento de plazo, precio, estabilidad financiera, etc. Queda prohibida la realización de negocios con proveedores o prestadores de servicio de dudosa reputación, o que no respeten las normas y las exigencias obrantes en el presente Código.\nSin perjuicio de lo dispuesto en este acápite, en el caso de que algún Integrante desee contratar un proveedor de producto o prestador de servicio de cualquier naturaleza (persona física o jurídica), con el cual él tuviera relación familiar o vínculo personal estrecho, o en el cual tenga participación societaria relevante o ejerza cargo de administración, dicho Integrante deberá discutir el asunto con su Líder directo y obtener autorización del mismo para este fin. Se entiende por relación familiar o cónyuge, pareja, padre, hermanos, hijos, tíos, sobrinos y primos, incluso los del cónyuge y/o pareja.\nLa competencia leal debe ser un elemento básico en todas las operaciones de las Empresas de la Organización. La competitividad de las acciones empresariales de la Organización debe ejercerse y medirse según este principio.\nNo se deben hacer comentarios que puedan afectar la imagen de los competidores, ni que contribuyan a la circulación de rumores sobre ellos. Los competidores deben ser tratados con el mismo respeto con el que la Empresa espera ser tratada. Aun así, se prohíbe proporcionar información de propiedad de la Organización a competidores.\nLas Empresas de la Organización deben actuar en estricto cumplimiento de las normas que tienen por objetivo preservar la naturaleza competitiva de las licitaciones públicas y privadas, prohibiéndose cualquier práctica o acto que tenga por objetivo frustrar o fraguar el carácter competitivo de este tipo de procedimiento.\nEMPRESAS O INTEGRANTE DE CONSORCIO DE EMPRESAS O ASOCIADAS\nLos Integrantes de la Organización deberán respetar todos los términos y condiciones dispuestos en el presente Código respecto a su eventual relación con empresas o Integrante de consorcio de empresas o asociadas.


Expediente Social: LOS NADIES\nDESCARGAR EL LIBRO DE LOS ABRAZOS POR EDUARDO GALEANO\nat: 6 de marzo de 2013, 22:39 dijo...\ncuando oí este fragmento en la clase fue muy fuerte, la entonación y el ritmo en que el autor lee le da un matiz y una fuerza a sus palabras que hizo retumbar el escrito. Estos "nadies" son muchos y esos muchos son a los que nos debemos para buscar que haya menos "nadies" y si más individuos.Personas que no se mimeticen con el ambiente, que sean "alguien" aun siendo parte del todo.\nat: 7 de marzo de 2013, 9:18 dijo...\nLa narrativa de Galeano te hace sentir el momento como si lo hubieras vivido, con sus ideas de igualdad y lucha por la emancipación, hacen ver el realismo de la pobreza y la necesidad en un contexto cruel la pobreza es crueldad; "No son nadie" Por allí de los 80s tuve la oportunidad de leer dos libros Días y noches el otro es Venas abiertas, que te recuerdan que en los gobiernos no todo es color de rosa.\nat: 7 de marzo de 2013, 21:58 dijo...\nConsidero que no es más lo que somos, ¿si nosotros mismos nos rechazamos cuando vamos a cambiar? si nosotros mismos nos aplastamos, cuando vamos a sobresalir, raro el mexicano que es mexicano, que no se avergüenza de ser moreno, que no busca una mujer blanca ojo verde o viceversa . Así es en este mundo capitalista el dinero y la imagen, el idioma y la residencia en lugar de el corazón y la humildad, o un dialecto y origen.\nat: 7 de marzo de 2013, 23:20 dijo...\nwow.. sorprendente este escrito y cuanta verdad en sus letras desaforunadamente.\nRaul Soto S.\nat: 8 de marzo de 2013, 7:30 dijo...\nbueno yo considero que es un poco cruel muchas de las vese nosotros mismo no nos aceptamos como somos por ejemplo: un dia cualquiera yo iva pensando yo quiero ser mejor tanto en lo personal como en lo heconomico pero luego mira las personas en la calle, limpiando carros, vendiendo golosinas para poder tenes algo de dinero, y pense ellos estan mas mal que yo por eso digo que debemos aceptarnos como somos...


El policía Luis Chocobar será juzgado junto al cómplice del ladrón muerto en el ataque al turista norteamericano\nEl proceso se iniciará el 9 de octubre. La defensa del agente quería que sea un jurado popular el que definiera la suerte de su defendido.\nEl policia Luis Oscar Chocobar está acusado de "homicidio agravado en exceso del cumplimiento del deber". Foto Maxi Failla\nActualizado al 03/09/2020 9:06\nEl policía Luis Chocobar (33), quien está acusado de haber matado a un joven que en 2017 asaltó y apuñaló a un turista norteamericano en el barrio de La Boca, finalmente será juzgado el 9 de octubre junto al supuesto cómplice del delincuente muerto, como estaba previsto a principio de año.\nEl Tribunal Oral de Menores (TOM) 2 porteño revió su fallo anterior, en el que disponía que el debate oral iba a tener como acusado al joven que al momento del hecho era menor de edad, y que, luego, se iba a realizar un segundo juicio para el agente.\nLa decisión del TOM se conoció luego de "lo expresado por la Cámara Nacional de Casación Penal en lo Criminal y Correccional (CNCCC) en la resolución del 19 de agosto" sobre agilizar el proceso, por lo que volvió a fijar fecha para que el viernes 9 de octubre sean juzgados Chocobar y el joven.\nLa Cámara Casación basó la decisión de pasar la causa a un tribunal de menores en tres cuestiones: que la investigación "estuvo siempre a cargo de un único magistrado -el del fuero de menores-", en "razones de economía procesal" y en procura de "asegurar una mejor administración de justicia".\nEl hecho ocurrió el 8 de diciembre de 2017, cuando el fotógrafo estadounidense caminaba por La Boca y poco antes de llegar a la calle Caminito fue sorprendido por dos asaltantes que le robaron su cámara.\nDurante el robo, uno de los ladrones lo apuñaló una decena de veces en el pecho y lo dejó gravemente herido, tras lo cual ambos delincuentes salieron corriendo, pero mientras uno logró escaparse, el otro, luego identificado como Kukoc, fue retenido a tres cuadras por dos transeúntes que habían visto el ataque y lo detuvieron en el piso.\nPoco después, llegó al lugar Chocobar, agente de la Policía Local de Avellaneda, quien se identificó y, según declaró después, le disparó al delincuente porque pensó que iba a sacar un arma. Kukoc murió por la gravedad de las heridas, en tanto el otro asaltante fue detenido.\nLa intimidad de la mamá de Facundo Astudillo Castro en el día más triste de su vida


Malena Contestí abandona VOX y deja la política: «VOX es demagogia, homofobia y manipula la realidad» - Spanish Revolution\nInicio Noticias Malena Contestí abandona VOX y deja la política: «VOX es demagogia, homofobia...\nMalena Contestí abandona VOX y deja la política: «VOX es demagogia, homofobia y manipula la realidad»\nMalena Contestí ha sido diputada durante la corta legislatura que se ha cerrado en el Congreso. Durante estos cinco meses ha visto por dentro al partido de extrema derecha y ha decidido abandonar la política enviando una dura carta hacia su ya ex partido: «Vox no es un partido político, es un movimiento extremista y antisistema».\nSegún esta carta la formación de Santiago Abascal impone «un dogmatismo que golpea como un yunque en todos aquellos ideales que parecieron hacer a Vox necesario».\nEn la carta ha anunciado que «renuncia a liderar ninguna de las listas de VOX de cara a las elecciones del próximo 10 de noviembre».\nContestí también habla de las relaciones de VOX con el partido de Matteo Salvini, La Liga. Hace unos días Santiago Abascal se reunió con el político italiano en Roma después de dejar su cargo como vicepresidente y ministro de Interior del Gobierno de Italia: «He sentido profunda vergüenza viéndome relacionada con un oportunista independentista como Salvini».\nLa mujer es criminalizada cuando aborta, a colectivos LGTBI y la inmigración\nMalena ha sido clara también a la hora de señalar a VOX como un partido que criminaliza a las mujeres: «A la mujer que pasa por el trauma de abortar, sin atender a sus circunstancias, dirigiéndose a la posibilidad incluso de estatalizar a los niños, o irrumpiendo en minutos de silencio con pancartas políticas».\nSobre la homofobia del partido que utiliza «obviedades como ‘los derechos de todos ya están protegidos en la Constitución’, con el objetivo de que derechos adquiridos como el matrimonio entre homosexuales se conviertan en el derecho a hacer ‘lo que quieras mientras yo no lo vea’, en una vuelta al armario. Viendo como una foto con la bandera del movimiento gay es motivo de expulsión del partido».\nAdemás ha señalado que el partido de extrema derecha aporta datos falsos a la hora de hablar de inmigración porque «manipula la realidad para vincular directamente el terrorismo con la inmigración, con el único fin de atacar a todas aquellas organizaciones que no participan de ese proselitismo confesional internacional al que Vox pertenece».\nHace más de un mes señaló el descontrol económico de la formación en Baleares\nEl 7 de agosto de este mismo año Malena señaló que Vox recibió diversas donaciones pero ella, como tesorera de la coalición Actúa Baleares, nunca pudo ejercer el control contable sobre este dinero ante la negativa de la dirección a pasarle la información.\nLa ex tesorera de Actúa Vox dejó constancia ante notario de que le resultó «absolutamente imposible» desarrollar su trabajo «dadas las muchas trabas encontradas, la imposibilidad de acceder a los datos bancarios, facturas, certificado digital, datos de donantes, etcétera».\nCinco miembros de la cúpula de Vox en Baleares se pusieron sueldos camuflados como falsas asesorías. Asegura que el presidente de Vox Actúa Baleares, Jorge Campos, se asignó una dieta de 2.350 euros al mes mientras que el secretario general, Sergio Rodríguez, recibía 2.000 euros al mes. La ahora diputada en el Congreso Malena Contestí cobraba 1.600 euros y la diputada en el Parlament y concejal Idoia Ribas, 1.000 euros. Finalmente, Sandra Barceló, concejal en Cort, percibía 2.000 euros mensuales. Cobraron estas dietas en concepto de asesorías al partido.\nLa dirección de Vox llegó a asegurar que desde el Comité de Garantías del partido analizarían «las responsabilidades de quienes de forma intencionada, o incluso de buena fe, han participado en este intento de voladura de Vox», aunque por ahora parece que no se ha hecho nada.\nLee la carta de la diputada de Vox Malena Contestí\nGtalvl72 octubre 2, 2019 at 12:19 pm\nPobrecita, le habrá roto el corazón Abascal y se ha ido a llorar a su casita.\nAnónimo octubre 7, 2019 at 9:29 am


Grupo de Meditación Mindfulness Online archivos - Esto es Mindfulness\nSesión del 26 de julio: ¿cuándo dejar de buscar soluciones?\nCuando estamos enredados a lo que pasó, a lo que fue, y ese dolor no nos deja avanzar. Es ahí cuando trabajamos más aún lo que practicaremos hoy. No está nada mal mirar debajo de la alfombra con actitud de querer sanar.\nSesión del 19 de julio: el dolor que viene del pasado\nSesión del 12 de julio: aceptando nuestro cuerpo\nEn esta clase vamos a trabajar cómo nos tomamos las cosas que no cumplimos. Y que podemos hacerlo de diferentes maneras más acordes con las que realmente queremos en nuestra vida.\nSesión del 5 de julio: cómo nos tomamos las cosas que no cumplimos\nSesión del 28 de junio: la aceptación como cambio\nEn la clase de hoy lunes a las 20:15 vamos a trabajar la aceptación como cambio. Que es un reflejo práctico del episodio con el mismo nombre 🙂\nSesión del 21 de junio: aceptación de pensamientos\nManejar esos pensamientos negativos que nos asaltan cada día es una asignatura pendiente. Vamos a practicar nuevas maneras de relacionarnos con ellos para que nos afecten mucho menos y tengan menos impacto en nuestras acciones.\nSesión del 14 de junio: miedo a los cambios\nSesión del 7 de junio: pensamientos negativos\nSesión del 31 de mayo: valores\nOjalá saber siempre qué queremos. Pero ojalá que pudiéramos dirigirnos siempre a aquello que queremos. En la sesión de hoy hablaremos de valores. ¿Qué da sentido a nuestra vida? ¿Por qué queremos ser más conscientes de lo que hacemos?\nSesión del 24 de mayo: Cómo estar satisfecho en un mar de dudas\nVamos a trabajar las diferencias que hay entre ambos mundos con prácticas que te van ayudar a ser más la persona que realmente quieres. Veremos muchas paradojas mentales y prácticas que nos ponen las cosas en contra, y acabaremos solucionándolo en clase.


Korina Rivadeneira nuestra el lujoso coche de 5 mil soles que comprará para su bebé\nKorina Rivadeneira y Mario Hart ya se encuentran con los días contados para recibir a su primera hija, los detalles de la habitación de su bebe Lara Hart ya se están ultimando y sus padres están ansiosos de verla.\nEn Instagram han publicado un video donde se ve a Korina con los adornos y decoraciones que tiene el nuevo dormitorio del cual recibió ayuda de una arquitecta para ambientarlo. Se observa entre los detalles de su habitación, una lámpara que Korina Rivadeneira y mandado a hacer junto a una alfombra y canastos para guardar los juguetes.\nAnte todo, el costoso coche de bebe que compraran estos futuros padres es lo que más llamo la atención de sus seguidores. El coche es de la marca STOKKE y cuenta con un asiento ergonómico que posee libertad de movimiento y una colchoneta que da soporte, este coche cuesta alrededor de S/ 5.499.\n“Solo les mostré algunas cositas. Quería mostrarles el coche de mis sueños para Lara”, agrego junto a la fotografía y video del cochecito nuevo.


Embale y envíe productos electrónicos, obras de arte, antigüedades y más en el centro The UPS Store East Longmeadow, MA ubicado en 444 A N Main St.\nExpertos Locales Hacen Embalaje y Envío en East Longmeadow\nNos especializamos en empacar apropiadamente artículos frágiles y de alto valor, como obras de arte y antigüedades, y podemos empacar artículos grandes o de forma extraña como palos de golf o equipo deportivo. Deje que los expertos en embalaje certificados de The UPS Store en 444 A N Main St hagan el trabajo por usted para que sus artículos lleguen seguros e intactos. Estamos entrenados en técnicas avanzadas de empaque como bloque y carrera, caja doble y suspensión.\nCon el aumento de la seguridad en los aeropuertos y la mayor cantidad de vuelos que operan a plena capacidad, las líneas de registro (check-in) de los aeropuertos pueden tardar más tiempo que nunca. Con la ayuda de The UPS Store Heritage Park Plaza, el envío de equipaje antes de su viaje puede ahorrarle tiempo en el aeropuerto, además de esas tasas adicionales de las aerolíneas. Sin mencionar que obtendrá tranquilidad con nuestro rastreo de paquetes en línea y la Garantía de Embalaje y Envío.\n¿Busca enviar palos de golf en East Longmeadow, MA? Deje que The UPS Store lleve sus palos de golf a su campo favorito. Ofrecemos soluciones de envío de palos de golf para que pueda estar tranquilo sabiendo que su equipo se encontrará con usted de forma segura en su próximo destino de golf.\n¿Necesita ayuda para empacar y enviar los bienes de un ser querido? The UPS Store en 444 A N Main St es su recurso de envío de bienes en East Longmeadow. Ya sea que usted sea un remitente de bienes personales o esté con una casa de subastas o una galería, nuestros expertos certificados en embalajes pueden ayudarlo a empacar y enviar sus valiosas reliquias para que lleguen de manera segura.\nSí, podemos encargarnos de las cosas grandes. No importa si se trata de la silla heredada de la abuela, una mesa de caoba para pool tallada a mano o un objeto incluso más grande, The UPS Store de 444 A N Main St en East Longmeadow, MA puede ayudar.\nSi prefiere concentrarse en la preparación para su juego en vez de resolver cómo meter el equipo en el avión o en su auto, confíe en The UPS Store Heritage Park Plaza de 444 A N Main St. Nuestros embaladores expertos certificados pueden asegurase de que los artículos se embalen correctamente y de que lleguen a destino.\nSí. El centro UPS Store® de 444 A N Main St en East Longmeadow cuenta con embaladores expertos certificados que se encargan de embalar con mucho cuidado los artículos para el envío.\nComo los centros The UPS Store® están bajo titularidad y gestión independiente, nuestros precios pueden ser diferentes a los de otros centros. Contáctenos a (413) 525-5959 o a store0964@theupsstore.com para recibir un presupuesto.\nOfrecemos suministros para transportistas según se necesite para envíos individuales procesados en nuestro centro. Contacte al transportista del envío directamente cuando necesite pedir cantidades adicionales de suministros para transportistas para uso futuro (por ejemplo, formularios, etiquetas, sobres exprés de UPS®). Antes de venir, contáctenos a (413) 525-5959 o a store0964@theupsstore.com para comprobar si tenemos los suministros de envío que necesita.


CPCE Córdoba: matrícula especial para el ejercicio profesional exclusivo en relación de dependencia – Sebastián R. Basualdo\nEl Consejo Profesional de Ciencias Económicas de Córdoba reglamentó la matrícula especial para el ejercicio profesional exclusivo en relación de dependencia\nEl Consejo Profesional de Ciencias Económicas de Córdoba, ha dispuesto la reglamentación de la Matrícula Especial para Graduados en Ciencias Económicas que ejercen la profesión de manera exclusiva en relación de dependencia.\nMediante la Resolución de Consejo Directivo Nº 35/12, publicada hoy en el Boletín Oficial de la Provincia de Córdoba, la Institución ha culminado con la tarea de reglamentar los requisitos, derechos y obligaciones que le asisten y caben a los profesionales cuyo ejercicio profesional se hace exclusivamente bajo relación de dependencia.\nDe esta manera, aquellos profesionales universitarios deben solicitar su inscripción en el Consejo, en el plazo de 180 días a contar desde el primero de Octubre del corriente año.\nLos requisitos para solicitar su matriculación están establecidos en el Reglamento de Matriculación y los derechos y obligaciones son los que a continuación se detallan:\na) Participar de las Asambleas, con voz y voto.\nb) Integrar el padrón electoral.\nc) Ser elegido como miembro del Consejo Directivo con el alcance establecido en la Ley Nº 10.051.\nd) Ser elegido como miembro del Cuerpo Directivo de las Delegaciones. En este supuesto el órgano no podrá estar integrado por más de un (1) profesional inscripto en la matrícula especial.\ne) Integrar Comisiones Asesoras.\nf) Acceder a los préstamos que brinda el Consejo.\ng) Seguro de vida colectivo, de sepelio e inhumación en las condiciones establecidas en la reglamentación vigente (Res. Nº 12/80 (modificada por Res. Nº 17/88- Reglamento de Seguros de Vida Colectivo, de Sepelio e inhumación).\nh) Subsidio por fallecimiento de acuerdo a la Reglamentación vigente.\ni) Acceso a los beneficios que ofrece la Federación Argentina de Consejos Profesionales de Ciencias Económicas.\nj) Asistir a Cursos arancelados o gratuitos, Conferencias, Talleres, Seminarios y en general todo lo relacionado a la actualización del título de grado.\nk) Acceder a la Biblioteca, según el reglamento vigente en la materia.\nl) Participar en actividades culturales organizadas o coorganizadas por el Consejo Profesional de Ciencias Económicas.\nm) Intervenir en actividades deportivas y de esparcimiento, organizadas o coorganizadas por el Consejo Profesional de Ciencias Económicas.\nn) Acceder a publicaciones institucionales.\no) Acceder a asesoramiento profesional que brinda el Consejo en las distintas especialidades.\np) Acceder a otros servicios y prestaciones que en el futuro disponga la Asamblea para la matrícula especial.\na) Abonar puntualmente el derecho por el ejercicio profesional exclusivo bajo relación de dependencia, el cual será equivalente al ochenta por ciento (80%) del valor fijado para el derecho de la matrícula habilitante para el ejercicio liberal o independiente de la profesión.\nb) Observar la presente Resolución, el Código de Ética, las leyes y decretos que regulan el funcionamiento del Consejo, en lo que le fuere\naplicable y toda otra disposición emanada de aquél que le fuere concerniente.\nc) Comunicar al Consejo Profesional cuando decidiere ejercer la profesión en forma independiente, ya sea en forma individual o bajo\nla figura de algún tipo societario, dentro de los treinta días corridos, a los efectos de su inscripción en la matrícula habilitante para el ejercicio liberal o independiente de la profesión. De no hacerlo, quedará incurso en las disposiciones del artículo 57º tercer apartado de la Ley Provincial Nº 10.051, artículos 3º y 8º de la Ley Nacional Nº 20.488, y artículo 247 del Código Penal y concordantes, siendo pasible también de las sanciones disciplinarias que correspondieren.\nEn cuanto a los aportes previsionales a la Caja de Previsión Social, éstos matriculados, cualquiera fuese su edad, podrán optativamente abonar un importe equivalente al 50% del aporte establecido para la Categoría “A” que dicha Institución ha implementado mediante la Ley 8349 (t.o. 2012).\nTel.: (0351) 4688386/85/04\nSiguiente historia Despido: la empresa le pagó la mitad de la indemnización por estar en crisis, pero la Justicia exigió la cancelación total\nHistoria previa Resolución 2724 RENAPER: Tasas vigentes para la expedición del Documento Nacional de Identidad y del Pasaporte Argentino.


Tip: Jeans rotos | Venta de ropa en linea | Little Closet Boutique | Mexico\nTip: Jeans rotos\nLos pantalones rotos siguen siendo una fuerte tendencia de moda que permite combinarlos de tal manera que se pueden lograr muchos estilos casuales o un poco más elegantes.\nSin embargo, no tienes que esperar a que tus pantalones se desgasten solos para poder lucirlos. Este tutorial s bastante sencillo garantiza poder romper los jeans a tu antojo y que no mueran en el intento.\nPaso 1: Escoge los pantalones que quieres transformar. Si no te sientes muy segura y te da miedo hacerlo mal a la primera, puedes practicar en un par de jeans viejos que no pienses utilizar más\nPaso 2: Decide qué tan grande quieres que sea el hueco o rasgadura. Recuerda que con el uso y las lavadas esta irá aumentando gradualmente.\nPaso 3: La forma y dirección de la rasgadura también dependen de ti. Puede ser horizontal, vertical, varias líneas, un cuadro o como se te ocurra. Marca con un lápiz, si es necesario, la dirección y tamaño de las rasgaduras que pretendes lograr.\nPaso 4: Ahora necesitamos las herramientas para lograr el efecto. Úsalas dependiendo del efecto que quieras lograr; para desgastar alguna parte sin romperla completamente te puede servir una lija de madera, un rallador o una piedra pómez. Utiliza un pedazo de madera adentro de los jeans que te sirva como base o apoyo para desgastar la tela sin mayor problema.\nPaso 5: Una vez que la tela se haya adelgazado con la lija o rallador, utiliza un cúter o filo para hacer cortes delgados y finos. Puedes hacer cuantos quieras, dependiendo del tamaño de la rasgadura que esperas obtener.\nPaso 6: Con una tijera puedes terminar de cortar a través de la tela de una vez por todas. Deja que los hilos de la mezclilla se queden ahí, con el uso se harán más largos y esponjosos.\nTip: Para terminar de darles un aspecto viejo a los jeans, puedes usar cloro para blanquear ciertas partes.\nEncuentra pantalones en Little Closet Boutique desde $300.\nVe todos los modelos de coronas de flores que tenemos: http://bit.ly/Pantalón


De cinco disparos fue asesinado un mototaxista en Carapita De cinco disparos fue asesinado un mototaxista en Carapita\nDe cinco disparos fue asesinado un mototaxista en Carapita\nlunes, 10 de julio de 2017 10:29 am\nUn hombre identificado como Julio César Morales, de 34 años, fue asesinado durante horas de la noche de este sábado en las afueras de su casa ubicada en el sector La Capilla, parte baja del barrio Carapita.\nFamiliares explicaron que Morales se encontraba dentro de su casa con su esposa, cuando un sujeto acompañado con otro lo llamó. Este hombre le debía un dinero a Morales por lo que empezaron a discutir.\n“El hombre que le debía el dinero le decía que no tenía dinero y cuando Julio César le dijo que no iba a seguir discutiendo, se volteó y el tipo le dio tres disparos en la espalda y cuando cayó le dio dos más en el pecho” comentó un allegado que no quiso ser identificado.\nMorales había trabajó como escolta para la empresa trasnacional Procter and Gamble, durante seis años como escolta, ya que era funcionario de PoliCaracas, luego de que la empresa cerrara empezó a trabajar como mototaxista y vendía repuestos cuando tenía oportunidad. Dejó huérfana a una adolescente de 16 años.\nasesinato Carapita crimen mototaxista sucesos\t2017-07-10\nAnterior: Estudiantes de la USM se unieron al trancazo nacional cerrando su sede\nSiguiente: Un grupo de personas se unión al trancazo en Petare


Black Friday Hoteles.net 2021 | Info Ofertas Código descuento Hoteles.net Black Friday 2021 Rebajas de 80% OFF\nCódigo descuento Hoteles.net Black Friday 2021 + Rebajas de 80% OFF\nYa llegaron los descuentos de Black Friday Hoteles.net 2021 ! Consigue códigos promocionales y cupones GRATIS con ofertas de hasta 70% OFF.\nHoteles.net celebra el cuarto viernes de noviembre y abre la temporada de compras navideñas. Te traemos los mejores códigos descuentos Hoteles.net del Black Friday 2021 que podrás usar para añadir una rebaja extra en cualquier compra que hagas. Por ser el día posterior al Día de Acción de Gracias en EEUU, no se trabaja en muchas ciudades del mundo y esto animó a los comerciantes en los años ’60 a inaugurar el mes de compras con grandes ofertas y promociones con grandes descuentos. Si bien históricamente el Black Friday se celebraba sólo en EEUU y sucedía en las tiendas físicas del comercio minorista, con la llegada del eCommerce, las rebajas también se trasladaron a las tiendas online en España y el concepto se extendió por todo el mundo. Por ese motivo, en descuentos.hola.com te hemos traido un total de cupones válidos durante el mes del Black Friday y otras ofertas para que puedas acumular todas las rebajas.\nHoteles.net ya está aquí y en HOLA te hemos recopilado la mejor selección de códigos descuentos en Hoteles.net para que puedas escoger el que más te convenga para ahorrar en tus productos y tiendas online favoritos. Hoteles.net es una fecha muy señalada y aclamada por los internautas que desean comprar productos y servicios a un producto más económico, y es que, durante estas fechas podrás encontrar ofertas y promociones muy atractivas, como, por ejemplo, regalos gratis, envíos gratis sin mínimos de importes requeridos y un sinfín de artículos y servicios rebajados para que tu economía no se resienta al final del mes. Productos de informática para que te equipes con la última tecnología en ordenadores y periféricos, electrónica que te ayude en tu día a día a ser más eficiente, decoración para que ambientes tu casa a tu gusto, muebles para renovar el mobiliario antiguo, jardinería para arreglar tu patio o terreno, libros de todo tipo de temática, juguetes para que los niños y no tan niños se diviertan, perfumes para desprender la mejor de tus fragancias, flores para decir te quiero o me importas a una persona especial, videojuegos para entretenerte, consolas punteras en el mercado, máquinas de fitness para crearte tu gimnasio y estar siempre en forma...Podrás usar nuestro cupón descuento válido en Hoteles.net para que todos estos productos te salgan aún más barato y consigas tu rebaja adicional.\n2021-01-12 14:21:43 - 3C products ¡Descubre las muchas ofertas y cupones disponibles en Hoteles.net y…\n2021-01-12 14:21:43 - Oferta del día Hoteles.net - vida intensa Strawbees (5)\nRebajas Hoteles.net • 16/01/2021\nHoteles.net pone a tu disposición descuentos y ofertas, el cual disfrutará en su próxima compra en la tienda online.\nEl Black Friday nace en EEUU y da nombre al último viernes de noviembre, durante el cuál los comercios más destacados rebajaban sus precios haciéndolo coincidir con el comienzo de las compras de Navidad. Su nombre tiene relación con la crisis económica de Estados Unidos que comenzó el viernes 24 de septiembre de 1869, llamado Viernes Negro, como consecuencia de la compra deacciones en el mercado deoro de los especuladores JayGould y JimFisk. En España, esta práctica fue importada por Apple en 2010. Sin embargo, el Black Fridayno pudo estipularse como día de rebajas en el país hasta 2012. En Hoteles.net han querido seguir con la tradición y convertir este día como el día más importante del año para comprar a un precio más barato, es por ese motivo que en descuentos.hola.com hemos traido los mejores códigos descuento Hoteles.net que serán válidos durante todo el mes de noviembre. Hoy día 16 de Enero de 2021 tenemos ya cupones, y el más destacado es Hoteles.net. El fenómeno del Black Friday y Cyber Monday ha pasado de ser algo exclusivo de los Estados Unidos a convertirse en la fecha favorita para los amantes de las compras a nivel mundial.\nBlack Friday 2021 de Hoteles.net son las palabras mágicas que garantizan cada año las mejores ofertas en miles de productos cuando llega el viernes negro. Sabíamos que es un día con rebajas significativas y descuentos por parte de las tiendas y grandes almacenes. Pero en descuentos.hola.com no nos quedamos aquí, y es que hemos seleccionado los mejores códigos descuento Hoteles.net que estarán disponibles hoy, día 16 de Enero de 16. Por ejemplo, ahora nuestro mejor cupón tiene Hoteles.net, pero también tenemos otros códigos que te permitirán ahorrar en otras secciones de la web. Por si esto fuera poco, también hemos seleccionado un total de ofertas para que puedas usar los cupones sobre esas promociones, ya que son acumulables.


Con mentiras y engaños los estafaron | Boyacá\nCon mentiras y engaños los estafaron\nLunes, Diciembre 2, 2019 - 08:12\nDos mujeres se hicieron pasar como funcionarias para cometer el delito\nCien millones de pesos fueron robados de seis cuentas bancarias. Autoridades ya tendrían identificadas a las responsables de este hecho.\nClientes de una entidad bancaria de la ciudad del ‘Sol y del Acero’ denunciaron haber sido víctimas de hurto y estafa por parte de dos mujeres, quienes se hicieron pasar por funcionarias, engañándolos para cambiar sus tarjetas de créditos y posteriormente robarles una millonaria suma de dinero.\n“En la ciudad de Sogamoso, se presentaron hace escasos días unos fraudes bancarios en el banco Davivienda, en donde lastimosamente fueron seis los ciudadanos afectados, quienes mediante una llamada resultaron engañados por parte de unas presuntas asesoras, quienes afirmaron la ampliación de cupo y cambio de tarjeta de crédito. Posteriormente y después de un intercambio de datos, las mujeres se acercaron a la dirección suministrada por el cliente y realizaron el cambio de las tarjetas”, afirmó, el afectado, de quien protegeremos su identidad por derecho a la seguridad y privacidad.\nDebido a lo anterior, la estafa se ejecutó cuando las presuntas ladronas habilidosamente se grabaron el pin para poder después de unas horas realizar las transacciones bancarias. Es así, como seis ciudadanos fueron estafados, mediante la modalidad de engaño y despojados de aproximadamente 100 millones de pesos, los cuales fueron hurtados en varios retiros bancarios.\nDe igual manera, las víctimas afirmaron que las mujeres se presentaron en sus residencias con uniformes de la entidad bancaria y carnet oficial de la misma, siendo casi imposible detectar que el hecho se convertiría en un engaño.\nPor otro lado, las personas una vez detectaron el hecho decidieron dirigirse de manera inmediata al banco Davivienda, en donde la entidad actualmente está realizando hasta lo imposible por declinar dichas operaciones o transacciones que perjudicaron a más de un sogamoseño.\nAsimismo, la denuncia ya está interpuesta ante las autoridades policiales, las cuales afirmaron que al parecer ya se tienen señaladas o identificadas las personas que habrían sido las artífices del hecho.\nLlegaron ayudas gratuitas para los gestores culturales en Sogamoso\nComerciantes intensificarán medidas contra el Covid-19


Pol Espargaró: Me atasqué con Zarco - MotoRaceNation\nPol Espargaró ha terminado el Gran Premio de San Marino en una discreta décima posición tras un fin de semana complicado en el circuito de Misano en el que sin embargo había mostrado muy buen ritmo en algunas sesiones de entrenamientos. El de Granollers se mostraba decepcionado al terminar la carrera. “No era la carrera que esperábamos. He sufrido mucho en las frenadas porque deslizaba muchísimo de la rueda trasera, como si hiciese supermotard” reconocía el de KTM al analizar la carrera.\n[/media-credit] Pol Espargaró ha tenido un fin de semana complicado en Misano KTM Racing\n“El problema es que no controlamos los neumáticos. No sabemos por qué unas veces se comportan de una manera y otras de forma muy diferente” reconocía el pequeño de los Espargaró. “En el Warm Up o el FP4 puedes arriesgar, pero la carrera es muy larga y no puedes hacerlo […] Me atasqué con Zarco porque no lo podía adelantar aunque era más lento que yo. Como mi problema era en las frenadas, era muy arriesgado intentar el adelantamiento” señalaba en relación a la posición final de carrera.\nA pesar del mal sabor de boca con el que ha terminado la primera carrera disputada en el circuito de Misano, el español se ha mostrado optimista de cara a la carrera que se disputará el próximo domingo en el mismo trazado. “Podemos solucionarlo. El problema que hemos tenido no lo sufrimos en el test. Tenemos un nuevo chasis para probar” se lamentaba ante las preguntas de la prensa. Al analizar el origen se mostraba convencido de estar localizado en el bastidor. “No creo que esté relacionado con la electrónica. No es de freno motor, es de chasis” sentenciaba el 44.


Nuestros Clientes - Neovantas - International Management Consultancy\nEn Neovantas poseemos un profundo conocimiento de las claves del sector bancario, especialmente en banca comercial. Ayudamos a las principales entidades bancarias en su transición multicanal hacia el nuevo paradigma digital siendo capaces de combinar las últimas tecnologías de extracción de valor de la información con nuestra experiencia en sistemáticas comerciales, gestión del cambio y desarrollo de procesos de mejora continua. Por todo esto, contamos con la confianza de entidades líderes del mundo de las finanzas.\nNuestra experiencia en el mercado asegurador nos permite colaborar con las principales entidades aseguradoras ayudándolas a entender las nuevas necesidades del cliente para desarrollar experiencias que permitan mejorar los ratios de venta y vinculación de clientes, abordando, en paralelo y gracias a nuestra sofistica tecnología, los nuevos retos regulatorios que plantea el sector.\nEn un sector cambiante en el que predomina la velocidad de captación y la capacidad de retención de clientes, manteniendo unos altísimos estándares de calidad, Neovantas es capaz de extraer insights de alto impacto de forma rápida, dotando a las organizaciones de palancas tácticas que generen resultados de forma sistemática y constantes en el tiempo.\nCONTACT CENTER Y OTROS\nLos buenos resultados cosechados en los últimos años, ha permitido a Neovantas, posicionarse como uno de los consejeros de referencia de Contact Centers y otras compañías líderes en sus sectores (energía, distribución, audiovisual, …). Con ellas, Neovantas ha colaborado en mejoras de procesos, desarrollo de nuevos productos y elaboraciones de planes estratégicos, entre otros, ayudándolas a fortalecer sus posiciones de liderazgo.


Recetas de www cocinero argentino com ar - myTaste\nwww cocinero argentino com ar\ncocineros argentinos 2011 recetas\ncocineros argentinos pepas\nRecetas de www cocinero argentino com ar\nProductores de alimentos y cocinerosempezaron a observar con más atención la. francesa, le debe mucho a los cocineros italianos que llevó Catalina de Medici\nespecialistas son cocineros y gastrónomos, aparecen nuevos productos en sus. expone una serie de recetas de un cocinero dedicado al rescate de la cocina con\nYo prefiero ser fiel a los ñoquis de papas que buscan su propio refinamiento como es el caso de los los ñoquis saborizados con remolachas o espinacas o ñoquis de batata rellenos o muchas otras variantes que la creatividad de los cocinerosargentinos practica\nArgentinosparacomponer la que ofrezco. argentino se basa más en una única contribución masculina que en los tantos y\ndifundida es la que le asigna su origen al cocineromarplatense que conducía. En él, el cocinero. modo que podemos aceptar, a lo menos provisionalmente, el origen argentino del\nAsí, por ejemplo, en un reportaje publicado en Tiempo Argentino, nuestro poeta cocinero dice. Cuando Francis Mallmann se define comoartistas, escritor y poeta antes que cocinero, ¿no está, acaso, erigiéndose en un personaje, aunque parezca bastante inestable en sus intentos\nVi en ese gesto la misteriosa dimensión de lo criollo argentino que no terminamos de asumir. Con suma rapidez, para que las piedras no se enfríen, se arama el curanto como indica la receta que expongo abajo\nHemos partido del queso y dulce o de los postres de la abuela, como el. la receta que propongo usé como fuentes la propuesta de Laura en el sitio de la\ncomo de todas las que estoy explorando de la cocina del Noreste Argentino, me. en el acervo culinario del Noreste Argentino\nmodo, las recetas no se pueden practicar, si el cocinerocarece de. y sólo consultan las recetas para ver la combinación de ingredientes\ncocineros profesionales, lo tomen y lo lleven a preparaciones sofisticadas para. tradicionales argentinos acerca del charque y de las comidas que con él se\ncocinero. la cocina nacional de los argentinos. Hablo de Gustavo Leguizamón que, para mi generación, fue uno de los más célebres compositores salteños de música popular y, para los más\n“Decidí ser cocinero primero porque me gusta comer, y después gracias a mi abuela. El comentario de Valentina hizo que Jean-Baptiste se ruborizara divertido\nTodo lo que pude encontrarcomo recetas "à la. hemos reseñado, pero nos indica que se comían ranas en Buenos Aires hacia\ncocineros a un autor tienen también un valor indudable. constitución del gusto argentino que la leyenda del dulce de leche creado al\nComentarios. guiso debe ser acompañado con una salsa que no denomina grasita colorada, pero que, entre otros ingredientes, lleva\nes una iniciativa de la Asociación de Cocineros y Empresarios Ligados a la Gastronomía Argentina (más conocidos como A


Eva Díaz Tezanos anuncia un Fondo para Políticas Activas de Empleo dotado con 50 millones anuales que se mantendrá hasta que el paro baje al 10 por ciento\nLa candidata socialista a la presidencia del Gobierno propone un contrato social con las personas desempleadas, y de forma especial con los mayores de 45 años y los jóvenes poco cualificados\nEva Díaz Tezanos, candidata del PSOE a la Presidencia de Cantabria ha anunciado esta tarde la creación de un Fondo para Políticas Activas de Empleo dotado con 50 millones de euros al año, que será cofinanciado por el Ministerio de Trabajo del “próximo gobierno socialista”. Este fondo se mantendrá en vigor hasta que, al menos, “el desempleo baje al 10%”.\nDíaz Tezanos, que intervino en un mitin electoral en Camargo junto a la candidata a las Alcaldía de la localidad, Esther Bolado y el secretario general del Grupo Socialista en el Senado, Óscar López, explicó que “ya sabemos cómo piensa y actúa la derecha, pero nosotros queremos firmar un nuevo Contrato Social con las personas que han perdido o que buscan empleo. Un contrato basado en la solidaridad y en la responsabilidad, que pase por la extensión de la protección y la activación y seguimiento de los demandantes en la búsqueda de empleo. Un contrato que no se limite a darles subvenciones, sino que además mejore su empleabilidad”.\nPara la candidata, “el grave problema del paro forma parte de la pesada herencia que el próximo Gobierno de Cantabria, que espero presidir, deberá administrar. Más de 51.000 personas en el desempleo y la mitad de ellas sin ningún ingreso. Y os aseguro que lo voy a afrontar plenamente consciente de que el paro no es una cuestión de números o estadísticas, como pretende hacernos creer el PP, sino de personas. Y las personas son el centro de gravedad sobre el que giran nuestras propuestas”, ha añadido.\nCon ese Fondo, entre otras iniciativas, “pondremos en marcha el programa ‘Garantía +45’, destinado a una generación que parece olvidada, personas que llevan más de dos años en el paro, han agotado sus prestaciones y tienen difícil encaje en el mercado laboral”. Y también “vamos a mejorar su cualificación, al igual que la de los jóvenes sin estudios, para que encuentren en el mercado laboral nuevas oportunidades que hasta ahora se les han negado”.\nA juicio de Díaz Tezanos, “tenemos que hacer ese esfuerzo, y no solo porque somos sensibles a su dramática situación, sino porque cuanto más eficientes sean las políticas activas de empleo, menor será la inversión necesaria para prestaciones o subsidios por desempleo”. Y además “está en juego la dignidad de las personas, que prefieren tener trabajo que cobrar el paro, que prefieren ser útiles a la sociedad, que vivir de la ayuda”.\nAnte los simpatizantes y vecinos de Camargo, la candidata ha explicado que el próximo día 24 habrá que elegir entre solo dos modelos de sociedad bien distintos.\n“Hay un el modelo que beneficia sólo a unos pocos, y deja a miles de ciudadanos desamparados; y luego está otro modelo, el que defendemos los socialistas, que piensa en la mayoría, que ya ha puesto en pie un Estado del Bienestar, es decir, una educación, una sanidad, una ley de dependencia que sólo valoramos cuando no lo recortan, cuando nos lo privatizan. Y no lo olvidemos, el de los socialistas es un modelo con soluciones realistas, que no vende humo, ni infografías, ni promesas inalcanzables. Es un proyecto que ofrece trabajo, sentido común, rigor y una forma de ver la vida en la que nadie debe quedarse en el camino mientras que avanzamos”, ha afirmado.\nEva Díaz Tezanos ha lanzado un mensaje de esperanza, “el PSOE ha sabido dar respuesta a los problemas de los ciudadanos durante 136 años, y sin perder la esencia de solidaridad y justicia social que defendemos”.\nY ha concluido con una advertencia: “Los socialistas vamos a liderar el cambio seguro que necesita Cantabria porque no nos vale con cambiar el actor principal de la obra de teatro. Porque el texto de esta obra son las políticas del PP las que están desarmando el Estado del bienestar y están empobreciendo a las clases medias y trabajadoras. No queremos cambiar un actor por otro, uno déspota por otro más amable o por otro más ocurrente. Los socialistas queremos escribir una nueva obra, con nuevos actores, más transparente y donde los ciudadanos escriban los diálogos”, ha asegurado, para añadir: “solo nosotros los socialistas podemos garantizar que no vamos a apoyar ni a los actores ni a la obra que lleva representando el PP en Cantabria y el resto de España desde hace ya demasiado tiempo. Solo el PSOE es la única garantía de que la obra del PP cierre el telón y comencemos con otra nueva”.\nAUDIO CREAREMOS UN FONDO PARA POLÍTICAS ACTIVAS DE EMPLEO AUDIO QUEREMOS RECONSTRUIR EL CONTRATO SOCIAL AUDIO EL VOTO ES UNA FUERZA INDIVIDUAL QUE TENEMOS QUE CONVERTIR ENTRE TODOS EN UNA FUERZA COLECTIVA AUDIO NO HAY MÁS TRABAJO EN ESTE PAÍS. LO QUE HAN HECHO HA SIDO TROCEAR CONTRATOS Y SUELDOS AUDIO HAY QUE ELEGIR SI QUEREMOS CAMBIAR O SEGUIR IGUAL. Y SI QUEREMOS CAMBIAR, SOLO HAY UN CAMINO: VOTAR AL PSOE AUDIO EMPEZAREMOS A TRABAJAR CON LO QUE ENCONTREMOS HECHO, QUE TEMEMOS SEA NADA\nPSOE Eva Díaz Tezanos actualidad Empleo Economía Puerto Gallego presupuestos Cantabria Sanidad PSC-PSOE


Si un paquete de bobinas se daña, entonces el motor funcionará a menos de un cilindro y, por ende, va a funcionar de manera errática. En esta ocasión te vamos a explicar los síntomas de una mala bobina y cómo cambiar un paquete de bobinas de encendido en un Kia Sportage.\nAntes de examinar más detenidamente cualquier posible problema de la bobina de encendido, será útil aprender un poco más sobre lo que es una bobina de encendido y cómo funciona en tu Kia Sportage.\n¿Qué hace la bobina de encendido por tu Kia Sportage?\nKia Sportage l silver\nLa bobina de encendido, a veces conocida como bobina de chispa, ayuda a arrancar el motor del vehículo. Es una parte esencial del sistema de encendido.\nLa batería de un coche tiene un bajo voltaje (12 voltios), pero se necesitan miles de voltios para iniciar el encendido en la bujía. La bobina de encendido, que es básicamente un pequeño transformador, transforma los 12 voltios de la batería del coche en los miles de voltios necesarios. Sin la energía proporcionada por la bobina de encendido, la bujía no podría crear la chispa necesaria para la combustión. Sin la combustión, tu coche no arranca.\nTambién Te Puede Interesar: Signos de una bobina de encendido en mal estado\nProblemas de la bobina de encendido en un Kia Sportage\nHay varios síntomas posibles de un problema de la bobina de encendido de un Kia Sportage. Si tu vehículo experimenta alguno de los fallos que se enumeran a continuación, es posible que tengas una bobina de encendido defectuosa:\nDisminución de la potencia del coche, especialmente en la aceleración\nMal consumo de combustible\nEl tubo de escape se dispara\nAumento de las emisiones de hidrocarburos\nOlor a gas procedente del escape\n¿Cómo cambiar un paquete de bobinas de encendido en un Kia Sportage?\nKIA Sportage - CIAS 2012\nHay algunos modelos de Kia Sportage funcionan con un sistema de encendido sin distribuidor, que cuenta con un paquetes de bobinas individuales montados en la tapa de la válvula que controlan la cantidad de chispa que se dirige a cada bujía. Esto hacer que el motor funcione siempre lo más suavemente posible.\nLos pasos para cambiar un paquete de bobinas de encendido en un Kia Sportage son los siguientes:\nPrimero que nada debes abrir el capó y desconectar el cable del polo negativo de la batería con una llave fija. Desenrosca el tubo de admisión de la parte superior del motor con un destornillador de cabeza plana. Quita seguidamente el tubo de admisión para que no estorbe.\nAhora debes desatornillar el soporte del cable del acelerador del motor con la carraca y seguidamente tienes que desatornillar la tapa de la bobina de la zona superior de la culata, igualmente con una carraca. Esto vas a exponer las bobinas de encendido para que puedas acceder fácilmente.\nEs momento que desatornilles la bandeja de la bobina de encendido de la culata haciendo uso de una carraca. Levanta la bandeja y gira el cable de la bujía de la bobina que quieres cambiar, y procede en sacarlo del paquete de bobinas. Ahora atornilla la bobina de repuesto a la bandeja y nuevamente vuelve a colocar el cable de la bujía empujándolo en su respectivo sitio.\nVuelva a atornillar la bandeja de la bobina a la culata con la carraca y, seguidamente, vuelve a poner la tapa de la bobina, el tubo de admisión y el pedal del acelerador en el motor. Debes poner nuevamente el terminal negativo en la batería con una llave fija. Arranca el Kia Sportage para que te asegures de que funciona de manera correcta.\nLos artículos que vas a necesitar para cambiar un paquete de bobinas de encendido en un Kia Sportage son los siguientes:\nJuego de carraca y enchufe de 3/8 de pulgada\nPaquete de bobina de encendido de repuesto.


Los insectos pueden sustituir la alimentación tradicional\nEl entomólogo holandés Marcel Dicke afirmó que en los próximos 40 años el mundo necesitará aumentar la producción de alimentos en un 70 por ciento, debido a la falta de comida que se está generando ante la creciente demanda.\nSegún Dicke, los insectos serán la alternativa para ser parte de la dieta alimenticia de la humanidad. La hipótesis puede resultar fantasiosa y desagradable, pero tiene sentido, los insectos son una enorme fuente de calorías y proteínas.\nSi se compara, 100 gramos de insectos con 100 gramos de una hamburguesa cocida, los resultados son elocuentes:\nEs decir 100 gramos de termitas africanas: contiene 610 calorías, 38 gramos de proteínas, 46 gramos de materia grasa. Otra tipo de insectos como 100 gramos de larvas de polilla: contiene 375 calorías, 46 gramos de proteínas y\n10 gramos de materia grasa.\nEn cambio 100 gramos de hamburguesa cocinada, o contiene 245 calorías,\n21 gramos de proteínas, 17 gramos de materia grasa.\nSegún la teoría de la caza y recolección óptima (es decir aquello que hace preferir los alimentos que proveen la máxima cantidad de calorías en él la menor cantidad de tiempo) es esa relación la que hace que algunos animales sean adorados y otros abominados.\nProporcionan más calorías que una hamburguesa de carne\ntags: La Patria, Noticias de Bolivia, Periodico, Diario, Newspaper, Dentro de 40 años la humanidad podría alimentarse de insectos


Calidad y seguridad alimentaria | restauracioncolectiva.com\nLa Semana Mundial de las Alergias, una oportunidad más para la concienciación\nEntre el 13 y el 19 de abril se celebró la Semana Mundial de las Alergias que convoca anualmente, desde 2011, la Wao (Organización Mundial de la Alergia); aunque este año el leitmotiv de la conmemoración han sido las alergias respiratorias, no queremos dejar pasar la ocasión para insistir en la importancia de las alergias alimentarias, su incidencia en relación a las personas que la padecen y la responsabilidad que tienen colectividades y restauración al respecto.\nBuenas prácticas para mantener bajo control el almacenamiento en frío\nUnas sencillas normas permitirán tener bajo control el almacenamiento en frío, uno de los puntos críticos en la salubridad de las comidas que se elaboran en el sector de las colectividades y de la transformación de alimentos en general.\nLa doble amenaza del anisakis: parasitación y reacciones anafilácticas\nEl anisakis es un parásito presente en muchos pescados y moluscos que, además de originar parasitación en los seres humanos, también es capaz de originar reacciones anafilácticas. El congelado rápido a una temperatura inferior a -20 ºC (durante al menos 48 horas), y la cocción a temperaturas superiores a 60ºC (durante al menos dos minutos), son las medidas más eficaces para evitar la parasitación en humanos.\nCuentos chinos y alimentos seguros\nTodos los medios de comunicación ofrecen recurrentemente información sobre intoxicaciones alimentarias (por desgracia, muchas más veces de las que nos gustaría). Nuestro habitual colaborador Félix Martín, analiza en este artículo el tratamiento que la prensa da a estas noticias, tomando como ejemplo la última toxiinfección masiva ocurrida en un restaurante chino de Mérida.\nCondiciones higiénico-sanitarias durante las colonias de verano\nTras un curso extenuante llega el verano y con él las colonias y campamentos para los niños y niñas; un periodo de relax y diversión donde los profesionales responsables de la alimentación no deben descuidar las condiciones higiénico-sanitarias ni bajar la guardia en ningún momento.\nEl aceite de orujo de oliva es mejor en fritura, que el de girasol\nHace poco os hablamos de los aceites de oliva virgen, como los mejores para freír según todas las evidencias científicas. Hoy os dejamos las conclusiones de un estudio del CESIC en el que se afirma que el aceite de orujo de oliva, muy rico en ácido oleico, y con compuestos bioactivos relevantes, justifica sus propiedades diferenciales en cuanto a durabilidad y efectos saludables, frente a los aceites de girasol convencional y girasol alto oleico.\nCopyright © Restauración Colectiva 2018 / Versión 2.0 / Todos los derechos reservados\nAviso legal y política de privacidad / Contacta con nosotros / Suscríbase / Desuscribir / - See more at: http://www.restauracioncolectiva.com/


Curso gratuito – ¡Anímate a circular en bici por Madrid! – Pedalibre\nCurso gratuito – ¡Anímate a circular en bici por Madrid!\nLa gente guapa se mueve en bici, esto es así.. pero no siempre es fácil empezar a circular en ciudades. Podemos acompañarte a dar ese paso, ¡apúntate!\n🙋 Para TODAS y TODOS de todas las edades!\n📅 Cada 2 sábados\n📍 En nuestro local, Calle Colomer, 18 – 28028 Madrid\n💸 FREE, 免费, GRATUIT… y queremos que así siga siéndolo, somos voluntarios que defendemos una ciudad más amable. Pero, dado el contexto, no podemos recibir grupos de más de 6 personas, por lo que si falla una persona sin previsión (mínimo 48h), el esfuerzo empieza a no merecer la pena.\nPor eso, te pedimos COMPROMISO y que nos avises con antelación.\n¿Tienes alguna duda? Puedes contactarnos en formacion@pedalibre.org y te responderemos lo antes posible.\nSelecciona un día(obligatorio) 5/6 a las 11:00\n¿Sabes montar en bici? Si no has cogido nunca una bici, contáctanos a a formacion@pedalibre.org y empezamos desde cero(obligatorio) 1 – Un poquito 2 3 4 5 – Si, pero me cuesta ir por ciudad\n¿Tienes bici propia? ¿Con o sin asistencia eléctrica? No, no vale una BiciMad, eso lo dejamos para el próximo curso 😅 Nos referimos a una bici clásica, apropiada para tu altura. Si no es el caso, quizá podemos ayudarte prestándote una en el taller, dinos cuanto mides y vemos lo que podemos hacer.(obligatorio)\nAl enviar tu información nos estás dando permiso para enviarte correos electrónicos. Descuida, solo te contactaremos puntualmente sobre alguna actividad muy interesante y siempre podrás anular la suscripción en cualquier momento.


INFORME DETECTOR: EL ROBO DE VEHÍCULOS EN ESPAÑA - PDF\nDownload "INFORME DETECTOR: EL ROBO DE VEHÍCULOS EN ESPAÑA"\nAurora Segura Acosta\n1 INFORME DETECTOR: EL ROBO DE VEHÍCULOS EN ESPAÑA Madrid, Junio de 2011\n2 Datos generales del robo de vehículos en España...Pág 02 Robos por Comunidad Autónoma.. Pág06 Relación de Robos: España respecto a Europa..Pág 07 Robo de vehículos en verano......pág 08 Consejos para evitar el robo de tu vehículo....pág09 Datos DETECTOR......Pág10\n3 ElíndiceactualderobodevehículosenEspañaesde0,53%sobre elparque.unvehículo por cada 200. Enloquellevamosdeañoelnúmeroderoboshadecrecidoconrespectoalañoanterior. El mercado, en su conjunto, ha sufrido un incremento en el número total de robos de vehículos. Paradójicamente el nicho que ha experimentado un leve descenso en el robo ha sido el segmento de vehículos de alta gama, dado que es más difícil actualmente su venta en mercados ilegales secundarios. En España se roban 300 coches cada día, una media que supone que al final del año la cifra ronda entre los y los vehículos sustraídos. Las ciudades que presentan un mayor índice de robos son: Madrid, Barcelona, Valencia y elejedemarbella Málaga. El mayor número de robos se produce en aparcamientos públicos: parkings, centros comerciales, cines, etc. Fuente: Seguros.com\n4 Existen 2 tipologías de robos: 1- Robo de vehículos de alta gama que son puestos en venta en mercados negros / de segunda mano en países del Este de Europa y África, por lo que este tipo de vehículo no suele aparecer tras su robo, y si lo hace, no presenta grandes desperfectos. Algunas de las marcas más robadas de este tipo de robos son Mercedes- Benz,AudioBMW. 2- Robo de vehículos para cometer delitos/diversión. La tipología de vehículos en este caso es de gama media o baja. No suponen mucha dificultad al ladrón a la hora de robar el vehículo. Ejemplos de este tipo de vehículos son marcas como Fiat, Ford, Opel y Peugeot. Por lo general, el vehículo suele aparecer posteriormente con notables daños. Fuente: DETECTOR\n5 Tipo de vehículos más robados: Son modelos populares muy valorados, con fácil reventa en la segunda mano, o de grandes todoterrenos. Los vehículos más robados* son los siguientes modelos: 1. Volkswagen Golf 2. Seat León 3. Toyota Land Cruiser 4. BMW X5 y Serie 3 5. AudiA3 y Q7 6. Mercedes ML y Clase C *fuente Autobild\n6 Las Comunidades Autónomas con un mayor número de robos son: Comunidad de Madrid, Cataluña, Comunidad Valenciana y Andalucía. Las provincias que experimentan un mayor número de robos son las del litoral mediterráneo + Madrid y Barcelona.\n7 España se sitúa entre los tres países en los que más robos de vehículos se producen dentro del ranking europeo. Los países en los que más sustracciones se producen son: Italia Reino Unido España\n8 La época estival y vacacional es cuando más robos se producen aumentando el porcentaje de robos con respecto al resto del año debido a que son los momentos en los que se realiza un mayor uso del vehículo o porque se deja el vehículo en el domicilio al realizar el viaje estival. Los robos se producen en su mayoría en zonas costeras y grandes urbes (Madrid, Barcelona, Sevilla, Alicante ) Se estima que el incremento de robos en el verano de 2011 mantenga una tónica similar a incrementos acontecidos en el mismo periodo de años anteriores.\n9 Llevar siempre las llaves consigo, no ausentarse nunca del coche dejando el motor encendido. Cerrar siempre el coche. En ciudad, circular siempre con el coche cerrado. Dejar el coche en zonas bien iluminadas / con tránsito. No dejar elementos de valor a la vista. Como el robo del vehículo no se puede evitar, instalar el sistema DETECTOR.\n10 ROBOS X MESES 2010 ROBOS X MESES 2011 Enero 8,7% Febrero 12,2% Marzo 7,8% Abril 7,0% Mayo 4,3% Junio 5,2% Julio 10,4% Agosto 9,6% Septiembre 10,4% Octubre 7,0% Noviembre 7,0% Diciembre 10,4% Enero 26,3% Febrero 22,8% Marzo 19,3% Abril 26,3% Fuente: DETECTOR\n11 Según los datos de DETECTOR las comunidades autónomas donde más robos se producen son en Madrid, Andalucía y Comunidad Valenciana. A continuación detallamos por provincia: ROBOS POR PROVINCIAS Madrid 54% Málaga 11% Barcelona 9% Valencia 6% Alicante 4% Murcia 2% Castellón 2% Sevilla 2% Toledo 2% DETECTOR, en colaboración con LO JACK y la Policía Internacional, ha localizado vehículos robados en países extranjeros tales como Francia e Italia. Fuente: DETECTOR\n12 En cuanto al tipo de vehículo de alta gama, como puede verse en la siguiente tabla, predominan el vehículo todoterreno sobre los turismos: ROBOS POR TIPO DE VEHÍCULO TodoTerreno 63% Turismo 34% Otros/maquinaria industrial 2% Moto 0% Furgoneta 1% Fuente: DETECTOR\n13 Marcas de vehículos de nuestra cartera que más ha recuperado DETECTOR. ROBOS POR MARCAS * BMW 26% Toyota 20% AUDI 16% Mercedes Benz 15% Porsche 4% Land Rover 4% Volkswagen 4% Volvo 2% Lexus 2% Bentley 1% * Dentro de esta categoría de vehículos de alta gama, los más robados y por tanto los más recuperados por DETECTOR, coinciden los más vendidos en el mercado Fuente: DETECTOR\n14 Empresa: DETECTOR cuenta con tres líneas de negocio: SEGURIDAD, SOLUCIONES y MOVILIDAD SEGURIDAD: Se basa en la Localización / recuperación de bienes robados. SOLUCIONES : Se basa en dar soluciones a medida a cada cliente MOVILIDAD: Herramienta que permite disponer de información de distintos parámetros sobre el uso de un vehículo.\n15 DETECTOR es la empresa líder en sistemas de localización y recuperación de vehículos robados, con más de clientes directos en España: Presencia y capacidad operativa en más de 30 países Más de 8 millones de dispositivos instalados Acuerdos de colaboración con más del 80% del mercado asegurador español AUTOMOCIÓN: Sistema de localización y recuperación de vehículos robados en colaboración con los cuerpos y fuerzas de seguridad del Estado para vehículos. CONSTRUCCIÓN: Sistema de localización y recuperación de cualquier tipo de maquinaria industrial, adaptado a la operativa de negocio (ej. sector agrícola, construcción, etc. TRANSPORTE Y LOGÍSTICA: Sistema de localización y recuperación de bienes y material para cualquier tipo de producto en la cadena logística, tanto en transporte como almacenaje.\n16 Con el desarrollo del Área de Servicios, DETECTOR plantea un nuevo modelo de colaboración con el fin de apoyar a nuestros clientes en proyectos de movilidad 1.- Capacidad para desarrollar las mejores soluciones, haciendo el éxito de nuestros clientes algo propio. 2.- Servicio flexible, dinámico e integral, desde la resolución del problema hasta el diseño del dispositivo. 3.- Especialización exclusiva en movilidad. En el Área de Soluciones: DISEÑO y EJECUCIÓN de nuevos proyectos de movilidad, más complejos y desafiantes, resolviendo cualquier tipo problema que pueda surgir en la operativa de negocio. DESARROLLO de soluciones a medida, permitiendo un nuevo enfoque global de servicios de movilidad y localización, conciliando la oferta comercial basada en producto-dispositivo con una mayor aproximación al mercado y flexibilidad de adaptación al cliente\n17 Diseño e implantación de soluciones tecnológicas de movilidad basadas en productos telemáticos: FTS: Funcionalidades Telemáticas del Seguro GESTIÓN DE FLOTAS: Sistema abierto de gestión de flotas con múltiples funcionalidades.\n18 DETECTORes líder en tecnología aplicada a servicios de seguridad y movilidad, y Nº1 en localización y recuperación de vehículos robados.\n+ GUARDIAN HOMELAND SECURITY UN MUNDO DE EXPERIENCIA A TU ALCANCE Avda Somosierra 24, 2º-H, San Sebastián de los Reyes, Madrid 28700 Tel: 91 185 28 61 Fax: 91 185 28 62 www.guardianspain.com administracion@guardianspain.com


Niños no deben pasar más de dos horas en internet - Su Médico : Su Médico\nEspecialista recomienda que los niños no deben pasar más de dos horas en internet y que el tiempo debe definirse por su edad.\n19/10/2015 3:44 sumedico\nJosé Alfredo Mazaira, coordinador de la Unidad de Salud Mental Infanto-Juvenil del Complejo Universitario Hospitalario de Santiago,señala que cada vez hay más casos de niños que tienen adicción por el internet, lo que les puede traer problemas como cambios en el estado de ánimo y en su rendimiento escolar.\nPara detectar si los menores tienen esta adicción, Mazaira indica que se deben tomar en cuenta los siguientes aspectos:\n• Utiliza por largos periodos el internet, más de dos horas o durante la madrugada.\n• Es incapaz de controlar el tiempo que pasa conectado\n• Fracasan los intentos para poner límites sobre el tiempo de uso\n• Comienza a ponerse de mal humor si no se conecta\n• Disminuye su rendimiento escolar\nUna forma que el especialista recomienda para evitar que los niños no se conviertan en adictos, es definir horarios dependiendo de su edad como son los siguientes:\n• 3 años: el uso debe ser muy poco o definitivamente ninguno, ya que en esta etapa el objetivo es desarrollar la vinculación social y afectiva del niño, por lo que el internet no es necesario.\n• Entre 3 y 6 años: debe ser utilizado muy poco y de manera supervisada. Lo recomendable es una hora por día y con aplicaciones educativas.\n• Entre los 6 y 9 años: lo ideal es que el pequeño no supere la hora y media de uso, además de que es recomendable utilizar el internet para jugar en familia.\n• Entre los 9 y 12 años: no debe ser más de dos horas y de preferencia debe utilizarse para cuestiones escolares.\nOtros métodos que los padres pueden utilizar son mantener actividades que no involucren tecnología como son los paseos en familia, visitas culturales, comidas, juegos al aire libre o practicar deportes.


Ejercicio físico ¿Con qué intensidad?\n963 69 00 00 info@imske.com\nC/ Suiza 11 Valencia, 46024\nHNA – HNASC\nPreparación para consulta\nApp de Ejercicios\nEjercicios e indicaciones\nUna de las dudas frecuentes que surgen a la hora de practicar ejercicio físico es saber con qué intensidad debe realizarse. La clave para obtener el máximo beneficio de hacer deporte es la regularidad y nuestra recomendación es que hagas como mínimo 30 minutos de ejercicio físico al menos cinco días a la semana. También es aconsejable adaptar la intensidad del ejercicio en función de tus objetivos. Si quieres saber qué es intensidad y aplicarla de forma correcta en tu deporte diario, sigue leyendo…\n¿Qué es intensidad?\nPodemos decir que la intensidad de un ejercicio físico está relacionada con la dificultad y el esfuerzo que te supone la práctica de esa actividad y ésta varía en función del estado físico de cada persona, es decir, de tu forma física. La intensidad se refleja en la fatiga que presenta la persona a la hora de hacer deporte y en otros aspectos como su respiración, frecuencia cardíaca, pulsaciones, …\nTambién tienes que saber que la intensidad con la que queremos realizar cualquier ejercicio físico va en función de diferentes variables:\nEl volumen de entrenamiento: es decir, la cantidad de ejercicio que eres capaz de realizar.\nEl tiempo de trabajo: los minutos que has estado haciendo deporte.\nY el descanso que haces entre ese volumen de entrenamiento.\nLógicamente, no es igual hacer un ejercicio físico concreto en un tiempo límite que en un tiempo más prolongado. Si corres dos kilómetros en cinco minutos será un ejercicio mucho más intenso que si corres dos kilómetros en 20 minutos.\nIntensidad en el ejercicio físico según tu estado de forma.\nLa intensidad del deporte practicado dependerá del estado de forma de la persona. Podemos distinguir entre 3 tipos de niveles donde el estadio más alto es una persona completamente adaptada a las exigencias deportivas.\nInicial, bajo o aficionado.\nIntermedio, moderado o amateur.\nAlto, profesional o de élite.\nLa intensidad de la persona iniciada debe ser una intensidad moderada.\nEn una escala del 1 al 10, hablaríamos entre 5 y 7 sobre 10, donde la persona siente la fatiga natural del deporte, pero puede de vez en cuando mantener una conversación, con unas pulsaciones que no vayan mucho más allá 70% u 80% de su capacidad. Pero hay que dejar claro que tampoco es malo que llegue al 100% si las sensaciones son buenas.\nSi la práctica de actividad física es completamente nueva para tí, en IMSKE te recomendamos que empieces con una intensidad baja y poco a poco la aumentes de forma progresiva hasta llegar a una intensidad moderada.\nPara una persona de nivel intermedio o amateur, aconsejamos una intensidad entre 6 y 8, mientras que para un profesional, nos moveríamos ente 8 y 10. Esto no significa que una persona de nivel inicial o intermedio no pueda llegar a 10. De hecho, llegará con mayor facilidad que el profesional porque tiene menos estado de forma, y, por tanto, llega antes a esa sensación de fatiga.\nEs uno de los métodos de utilizamos en IMSKE para medir el esfuerzo que realiza un paciente al hacer deporte y que nos permite comunicarle con qué intensidad queremos que haga determinado ejercicio físico. La escala de BORG es una escala de percepción subjetiva de esfuerzo y tras un proceso de familiarización con ella, el paciente es capaz de ofrecer un feedback de la fatiga que le ha ocasionado la sesión de ejercicio. Gracias a esta escala, es posible ajustar la intensidad adecuada para hacer deporte en función de las necesidades de cada paciente.\nAdemás de tener en cuenta las pulsaciones, otro método muy utilizado es el RIR (repeticiones en recámara o en reserva antes de llegar al fallo muscular) y sirve para graduar la intensidad de las series en un entrenamiento de fuerza.\nTambién tienes que saber que la realización de ejercicios muy intensos en deportistas profesionales puede derivar en un sobre entrenamiento o incluso en fatiga crónica. Por ello, en IMSKE te recomendamos que, por regla general, intercales los picos de intensidad muy alta cada dos días y los combines con otro tipo de ejercicios\nSi te surge cualquier pregunta acerca de la intensidad adecuada para la práctica de ejercicio físico, en IMSKE tienes a tu disposición un equipo médico especialista en medicina deportiva para resolver todas tus dudas. ¡Consúltanos!\nPalabras clave: Ejercicio físico, intensidad\nPalabras concordantes: qué es intensidad, escala de BORG, deporte, hacer deporte, actividad física\nRehabilitación en IMSKE. Fisioterapia y Readaptación\nIMSKE: asistencia, docencia e investigación\nIMSKE ofrece a la Generalitat Valenciana sus instalaciones\n7 consejos de nutrición durante el aislamiento\nLesiones musculares durante el COVID-19. Cómo superarlas\nNace IMSKE, hospital de referencia en traumatología\nUn gimnasio de máximo nivel en un hospital de referencia\nEjercicios para fortalecer la musculatura de las piernas\nFractura de Muñeca: tratamiento, recuperación y prevención\nBeneficios de la medicina del deporte\nInstalaciones, Medicina, Noticias\n963 69 00 00\nC/ Suiza, 11\nNoticias de IMSKE\n© COPYRIGHT 2020 / IMSKE


Misión comercial a Guinea Ecuatorial — Cámara de Zaragoza\nLas Cámaras de Comercio de Aragón organizan junto con las Cámaras de Comercio de Gran Canaria, Santa Cruz de Tenerife, Lanzarote, Fuerteventura, La Rioja y Navarra la participación multisectorial de empresas españolas en esta misión comercial.\nDías de trabajo en Malabo, 5 a 7 de octubre\nDías de trabajo en Bata, 7 a 9 de octubre\nGuinea Ecuatorial ha experimentado un rápido crecimiento económico debido al descubrimiento de enormes reservas petrolíferas en sus aguas, convirtiéndose durante la última década en el cuarto mayor exportador de crudo del África Sub-sahariana.\nGuinea Ecuatorial es el único país de la zona cuyo idioma es el castellano. Los vaivenes políticos, los lazos entre este país y España son numerosos y sólidos. España acoge a una numerosa colonia ecuatoguineana y mantiene vínculos económicos, sociales y culturales muy variados.\nEl producto español es bien conocido en Guinea Ecuatorial. Esta imagen país favorece la introducción de la oferta española ya que además los gustos locales son muy similares a los españoles.\nEl país presenta numerosas oportunidades de negocio. La distribución comercial ha estado tradicionalmente en manos españolas, incluso después del periodo colonial. La buena imagen calidad-precio del producto español y la utilización de una lengua común facilitan la operativa de negocio.\nAl potencial que ofrece el mercado de consumo local hay que añadir la existencia de una numerosa población de personal desplazado que trabaja en las diferentes multinacionales del sector petrolífero. Estos profesionales presentan un gran poder adquisitivo y generan una demanda insatisfecha de productos de alta calidad.\nAsimismo, presenta un importante potencial en las áreas relacionadas con la explotación de los enormes recursos naturales disponibles, el desarrollo turístico, favorecido por su geografía y el desarrollo de infraestructuras que contribuyan al desarrollo local.\nPor todo lo anterior, consideramos que la participación en dicha Misión puede ser una oportunidad inmejorable para todas las empresas que deseen iniciar o consolidar su actividad internacional en el país.\nGastos de viaje: En función de la combinación escogida. Para aquellas empresas que lo deseen, la Cámara de Comercio de Zaragoza facilitará información sobre las opciones de viaje\nGastos de elaboración de agenda individualizada de trabajo: 500 € + IVA\nGestión del visado (*opcional): 175 € + IVA\nFicha de inscripción, GuineaEcuatorial 2015\nGuía de negocios, 2014\nGuía país, 2014\nInforme económico y comercial, 2014\nOficina Comercial Española en Guinea Ecuatorial