por Francisco Velasquez | Feb 27, 2019 | Empresas de alarmas | 0 Comentarios\nCuando se trata de tiendas o empresas la seguridad es cuestión de día a día. Este tipo de establecimientos suele ser blanco constante de ataques de ladrones o intrusos, por lo que evitar robos en negocios es una tarea que ya no solo ha quedado relegada a los organismos de seguridad, sino también al mismo propietario del inmueble.\nEsta es la razón por la que la seguridad privada en la actualidad es un asunto de atención y ocupación por parte de los empresarios.\nAventurarse a invertir en una propiedad necesariamente implica también la búsqueda de alternativas que permitan garantizar el resguardo de mercancía, bienes materiales y hasta el bienestar del personal.\nPor esta razón la seguridad privada está de alguna manera “casada” con los establecimientos comerciales y negocios.\nHoy en día no es suficiente la vigilancia externa. Los propietarios de negocios enfrentan la imperiosa necesidad de buscar alternativas para proteger su capital por medio de seguridad privada.\nAsí, todos los propietarios de negocios o empresas están conscientes de la necesidad que tienen de resguardarse, ante la ola creciente de delincuencia en gran parte de España.\nSuena fácil pero ¿realmente lo es?\nSin embargo, evitar robos en negocios no siempre es fácil. En ocasiones se convierte en una tarea que, al no estar dentro de nuestra rutina de hábitos, suele costar un poco de esfuerzo y adaptación.\nPara hacerlo, lo esencial es tener en cuenta que traerá resultados positivos. Estar conscientes de que cualquier acción que podamos emprender en pro del resguardo de nuestro bienestar nos permitirá proteger nuestro capital, garantizar nuestra mercancía y más aún, garantizar nuestra tranquilidad y estabilidad.\nRealmente, al hablar de “evitar robos en negocios” las implicaciones podrían ser muchas. Probablemente me dirás vos que esto es algo imposible o que el solo hecho de hacer pensar que podemos “evitar” que nos pase a nosotros es algo utópico. Y si bien es cierto, la posibilidad no puede eliminarse del todo, con algunos mecanismos de seguridad al menos puede reducirse.\n¿Si sabéis que empleando diferentes estrategias que te permitan proteger tu negocio del ataque de ladrones puedes guardar tu patrimonio de seguro lo harías no? Pues vale. De eso se trata, de comenzar a adoptar hábitos simples para prevenir robos en casas que te ayudarán a protegerte de la acción de los intrusos.\nInstalación de seguridad electrónica\nEs la primera recomendación cuando se trata de evitar robos en negocios, tanto en España como otras partes del mundo.\nLa tecnología de última generación aplicada a los dispositivos de seguridad electrónica permite la detección inmediata de situaciones de riesgo y además facilita la ubicación de focos de riesgo.\nCuando se emplean mecanismos de “prevención” es posible que se activen dispositivos electrónicos antes de que los delincuentes lleguen a ingresar en la propiedad, como por ejemplo la acción de equipos perimetrales.\nCuando se trata de prevenir robos en negocios, opciones que siempre deben estar sobre la mesa son: la instalación de cámaras de seguridad y circuito de video verificación, alarmas perimetrales, alarmas en puertas para detectar mercancías, alarmas nocturnas, controles de acceso, entre otros.\nMáxima precaución al cerrar\nLa hora de cerrar los negocios es realmente un tema de preocupación, considerando que suele ser el momento en el cual los delincuentes sorprenden al propietario o al personal y logran someterlo para ingresar a la propiedad sin forzar cerraduras.\nEste tipo de robos además se constituye en un riesgo para la persona bajo esa responsabilidad, siendo que este tipo de delitos suele ser más violento y en pocas ocasiones logra evitarse, considerando que la persona sometida es obligada a deshabilitar alarmas de seguridad.\nDe manera que, es necesario extremar las medidas de precaución a la hora de cerrar los negocios.\nSe recomienda que sean dos o más personas las que cumplan con esta tarea de manera que se mantenga la vigilancia física. Garantizar que los dispositivos de seguridad electrónica queden habilitados antes de cerrar y tratar de “facilitar” el proceso a la hora de cumplir con el cierre, por ejemplo evitar muchas cerraduras y candados.\nExcelente iluminación y vigilancia perimetral\nEstás medidas nunca están de más. Es necesario mantener los alrededores de los galpones comerciales, las tiendas y los negocios muy bien iluminados, especialmente cuando el cierre del lugar se da una vez que ha caído el sol.\nLos expertos destacan que, aunque existan dispositivos electrónicos en los negocios, idealmente se deben contar con medios de resguardo como rejas, cerraduras y buenos sistemas de iluminación.\nSi quieres proteger tu local y prevenir robos en negocios aprovechando la seguridad electrónica, contáctanos aquí.


C's - Albert Rivera-Entrevista en 'El Hormiguero' de Antena3 Tv 20/01/2015 - Página 3\npor Juanma_Breda el Sáb Feb 07 2015, 03:53\nBueno, solo tienen miles de votos y no los cientos de miles de UPyD y Ciudadanos, VOX tampoco sale demasiado.\npor Torquemada2014 el Sáb Feb 07 2015, 10:20\nEste tío es firme partidario de la Constitución del 78 y, como he leído en este foro, partidario de la construcción de mezquitas; no veo esperanza por ningún sitio.\npor Neilo65 el Lun Feb 09 2015, 00:57\nPues , dentro de mi humilde opinión, a mi, Alberto Rivera me cae bastante bien, ha sabido sobrellevar con dignidad, con mucha inteligencia y con datos fiables a tantos catalanistas que ya eso de por si merece ser escuchado.\nSu programa electoral aun no lo he visto, solo sus intervenciones en el parlamento catalán y si defiende al pueblo como la lo hecho allí, también considero interesante ver sus propuestas.\nAdemas como persona lo veo integro, con un guion bien estudiado y aprendido, capeador frente al toro, sin necesidad de moverse de su posición para llevarlo al lado donde mejor lo capea. Ademas, es difícil escucharle despotricar de otros partidos, algo tan usual en la política, que es de agradecer que alguien no use esa estrategia, defiende sus ideas y se limita hablar de ellas.\nDesde luego, sere de los que miren sus programas electorales, no por ello digo que los vote o que me dejare llevar por un discurso demagógico, simplemente, le voy a dar la oportunidad de que me demuestre que tiene algo que ofrecer, algo que beneficie a la totalidad de España y si no, pues seguire mirando tantos programas electorales como me sea posible.\nPara terminar, sinceramente , me agradaría que tuviera éxito en las elecciones generales, quizás sea aconsejable que el bipartidismo sea erradicado totalmente y que esa erradicación sea el principio de una gama amplia de opciones y ninguna predomine sobre los demás, supongo que entonces las leyes serian mas discutibles y mas difíciles de que las de un partido predomine sobre la de los demás.\n¿ Sueño surealista ? ¿ Antagonismo político sobre el pragmatismo sectorial ?\nPartidos patrióticos... he sido ferviente creyente que en algún momento estarían en auge, pero antes hay que descargarnos del peso que supone ser patriota en un país donde eso esta mal visto, mientras hay que apoyar a aquellos que estén en un termino medio y devuelvan al español el orgullo se serlo, puesto que es o eso o otra guerra civil donde un nuevo caudillo devuelva ese espíritu y que inculque en las nuevas generaciones que España es mas que un país o nación y que esta en nuestro deber sentir orgullo ser español.\npor Don_pelayo el Lun Feb 09 2015, 12:14\nHIMNOSHISTORICOS escribió: aquí un cartel pidiendo el voto a los moros...........\nEse cartel es falso. Estaría bien no caer en guerra sucia ni inventarse cosas. Para eso ya están los rojos y los separatistas, procuremos no entrar en su juego.\nPor otro lado, sí que es cierto que partidos patriotas nunca salen en TV, y si salen ya sabemos para lo que es. Pero tanto los de aquí como los de fuera. Fijaros en el FN de Le Pen o en Amanecer Dorado. Siempre que los nombran son para escandalizarse. Dicen que son extremos... Y acaso Podemos no lo es?\nLo que me parece ya vergonzoso es el vacío que se le hace a VOX. Podría entender que no sacaran a DN por la tele (ojo, no quiero decir que me parezca bien, pero ya sabréis a qué me refiero), pero no entiendo por qué esa marginación a VOX. La razón me imagino que se esconde detrás del PP, que quiere monopolizar el votante que no esté de acuerdo con PSOE-IU-PODEMOS.\npor BRUC el Lun Feb 09 2015, 12:52\nDon_pelayo escribió: Ese cartel es falso.\n¿Y como sabes que no es real el cartel?, solo por curiosidad...\npor Don_pelayo el Lun Feb 09 2015, 16:29\nMe lo comentó la gente de C's. Se sospecha que detrás está PxC. Pero vamos, en eso ya no me voy a meter. Son suposiciones y me parece ridícula la guerra que hay últimamente entre ciertos partidos como si no fuera bastante grande el enemigo (CIU, ERC, IU, PSOE, Podemos, CUP, SI...) para perder el tiempo en meter baza a otros partidos que promueven la unidad de España (estés o no de acuerdo con todo).\npor Don_pelayo el Lun Feb 09 2015, 16:32\nY para que quede claro, no lo digo únicamente por el cartel este de C's. Es por todos: VOX, C's, DN, PxC, E2000... Cada dos por tres veo gente de algún partido de estos echando basura sobre otro. Está claro que el que esté afiliado a un partido no le gustará el otro, lo criticará y demás... Pero creo que tenemos suficientes adversarios con los que luchar, repito.\npor HIMNOSHISTORICOS el Lun Feb 09 2015, 16:40\nEste mes no voy a tener tiempo, ando muy liado, es por ello que he puesto dos administradores en el foro, pero en cuanto pueda voy a mandar un correo a CIUDADANOS con ese cartel para que ellos mismos me den explicaciones, si es falso tal como dices abrire un tema en este foro denunciando esa falsificación.\nYo lo he copiado de facebook pero no de su página, es posible que tengas razón, pero lo mejor es que el propio partido me informe de ello, ahora mismo tienen la página hackeada y no puedo conseguir su dirección de correo.\nÚltima edición por HIMNOSHISTORICOS el Lun Feb 09 2015, 16:46, editado 1 vez\npor Don_pelayo el Lun Feb 09 2015, 16:43\nYo lo he copiado de facebook pero no de su página, es posible que tengas razón, pero lo mejor es que el propio partido me informe de ello.\nBien hecho Himnos.\npor HIMNOSHISTORICOS el Lun Feb 09 2015, 16:47\nahora mismo tienen la página hackeada y no puedo conseguir su dirección de correo.\npor Don_pelayo el Lun Feb 09 2015, 17:10\nA mí sí que me abre bien.\npor BRUC el Lun Feb 09 2015, 17:48\nYo a modo oficial solo he encontrado esto sacado del facebook de C´s.\npor BRUC el Lun Feb 09 2015, 17:49\nHIMNOSHISTORICOS escribió: ahora mismo tienen la página hackeada y no puedo conseguir su dirección de correo.\npor HIMNOSHISTORICOS el Lun Feb 09 2015, 17:53\nBruc escribió: Yo a modo oficial solo he encontrado esto sacado del facebook de C´s.\nPues por lo visto le contestan esto:\nCiudadanos Este cartel es un fake que movieron en la campaña autonómica con la intención de crear confusión. No es un cartel producido por C's y nos pronunciamos sobre el tema en su día.\npor Don_pelayo el Mar Feb 10 2015, 09:26\nLo que me comentaron. Y este tipo de cosas sólo puede venir de un lado.


Acapulco obtiene blue flag\nEstás aquí: Portada / Estados / Acapulco obtiene blue flag\nAcapulco obtiene dos certificaciones Blue Flag para playas icacos y revolcadero.\nAcapulco pretende atracción de turistas nacionales y extranjeros con certificación Blue Flag en dos míticas playas de la zona.\nCiudad de México, agosto 17, 2015.- En el estado de Guerrero la ciudad de Acapulco y su zona metropolitana constituyen el mayor asentamiento humano del Estado, ya que concentra a más del 40% de su población urbana, además de ser el centro turístico más importante del Pacífico mexicano.\nEn Acapulco se sitúan la mayoría de actividades económicas, principalmente del sector turismo, así como los servicios regionales, comerciales y de equipamiento que demanda la franja costera del Estado de Guerrero.\nLa oferta de hospedaje de Acapulco se distribuye en cuatro sectores plenamente identificables: Acapulco Diamante, Acapulco Dorado, Acapulco Tradicional y Acapulco Pié de la Cuesta.\nEl año pasado contaba con una oferta de hospedaje de 245 hoteles con un total de 19,452 habitaciones, la estadía de los turistas nacionales es de 3 días mientras que la de extranjeros es de 4 días promedio.\nComo parte del compromiso de puerto de Acapulco para mantener sus playas en óptimas condiciones, dos de las costas más populares del destino fueron reconocidas con el distintivo internacional Blue Flag.\nPlaya Icacos obtuvo la certificación en 2014, mientras que Revolcadero aparece por primera vez dentro de la lista de playas con certificación Blue Flag.\nSectur inaugura Jornada Turística para reactivación de Guerreo Gobierno federal impulsará Guerrero: Sectur Acapulco capta derrama económica de 120 mdp por turismo Triángulo del sol registra mayor afluencia de turistas


CONOCIENDO LAS SIRENAS DE PERUCHO\nCONOCIENDO LAS SIRENAS DE PERUCHO (Reseña a La música de las sirenas de Javier Perucho).\nMéxico D.F.: Gobierno del Estado Mexicano, 2013.\nProbablemente no existe ser humano –ficticio o real- que haya sobrevivido al canto melodioso e hipnótico de aquellas doncellas de mar, cuya belleza y esplendor se narran desde las primeras líneas de nuestra historiografía. A excepción de Ulises, el crítico y escritor mexicano Javier Perucho es uno de los investigadores que ha sucumbido al encanto de las sirenas y ha subsistido a su dominio para brindarnos su propia experiencia literaria.\nLa primera revelación sirenaria de Perucho se conoció a través Yo no canto, Ulises, cuento. La sirena en el microrrelato mexicano (México D.F.: Ediciones Fósforo, 2008), cuyo exquisito trabajo recopilatorio nos permite apreciar las apariciones de estas míticas princesas de mar en la narrativa brevísima de su país, iniciando su desfile literario con los precursores Homero y Cristóbal Colón y continuando con la prosa de los magistrales representantes de la Generación del Ateneo, Alfonso Reyes y Julio Torri, hasta arribar a las brevedades contemporáneas de José Luis Sandín y Alberto Chimal. De esta manera, Don Javier Perucho comenzó su peregrinación en homenaje al mundo marino de las sirenas.\nLa segunda revelación, más ambiciosa y prometedora, se concretizó en La música de las sirenas (2013), cuya selección nos presenta las apariciones de sirenas en la narrativa brevísima de la literatura americana y europea. En esta ofrenda sirenaria se perciben los textos de Rubén Darío, José Antonio Ramos Sucre, Jorge Luis Borges, Enrique Anderson Imbert y demás efigies de la brevísima narrativa hispanoamericana; asimismo, resaltan las prosas breves de Ana María Shua, Lilian Elphick, Ginés S. Cutillas, Eduardo Galeano, Raúl Brasca, Juan Romagnoli, Diego Muñoz Valenzuela, pilares de la minificción contemporánea. De otra parte, resulta interesante la apuesta de nuestro coleccionista de sirenas pues se observan los textos de Adriana Azucena Rodríguez, Esteban Dublín, Martín Gardella, Laura Elisa Vizcaíno, Alberto Benza y Aldo Flores Escobar, quienes desde diversas plataformas ya vienen destacando por el cuidado de sus palabras y la genialidad de sus historias. Al igual que su predecesora, se mantiene la calidad de los textos literarios que se presentan en cada página, pues éstas contienen cada universo autorial y narrativo que permite acercarnos a la hipnosis que las sirenas han ocasionado en nuestra literatura contemporánea y universal.\nPocas veces, además, se logra conjugar dos pasiones sin sacrificar una de ellas. En el coleccionista Javier Perucho, por el contrario, la minificción y el universo marino de las sirenas encuentran una compacta y precisa fusión que –acompañada de una pulcra edición- permite al lector hipnotizarse del canto de las doncellas marinas que coexisten en La música de las sirenas. Esperamos, pues, la próxima ofrenda de Perucho en la narrativa brevísima: su tercera revelación.\nJavier Perucho es Doctor en Letras por la UNAM pero también editor, ensayista e historiador ha publicado Dinosaurios de papel. El cuento brevísimo en México (UNAM, 2009), Yo no canto, Ulises, cuento. La sirena en el microrrelato mexicano (Fósforo, 2008) y El cuento jíbaro. Antología del microrrelato mexicano (Ficticia, 2006). En relación con la literatura brevísima tiene editado “Escrituras privadas, lecturas públicas. El aforismo en México, historia y antología” y en otro enfoque de sus investigaciones , es autor de Los hijos del desastre (Verdehalago, 2000), Hijos de la patria perdida. Pachucos, chicanos e inmigrantes en la narrativa mexicana del siglo XX (CNCA-INBA, 2001, Premio Nacional de Ensayo Literario José Revueltas) y Estéticas de los confines (Verdehalago, 2003).


Transmisión inalámbrica de alta velocidad ~ Tecnoinfotronica\nTransmisión inalámbrica de alta velocidad\n21:39:00 Constantino Vargas No comments\nWiGig es una nueva tecnología de transmisión inalámbrica de alta velocidad, Mientras que tecnologías de conexión inalámbrica, como Wireless USB o Wireless HDMI, no han conseguido demasiado éxito, paralizándose prácticamente su distribución en algunos casos, la propuesta de WiGig podría tener mucho más éxito. Y es que viene respaldada por una serie importante de nombres.\nDetrás de esta tecnología hay empresas como Intel, LG, Samsung, Panasonic, Dell o Microsoft, que si empiezan a implementarla en sus productos podrían hacer que se convirtiera en un estándar de facto para la transmisión inalámbrica de datos.\nUtilizando la banda de los 60 GHz, WiGig quiere ofrece velocidades de conexión de hasta 1 Gbps, mucho más rápido que tecnologías actuales como el Wi-Fi, con las que permitir el envío de todo tipo de información, desde vídeo en alta resolución hasta la conexión de impresoras o música.\nSe espera que para el último trimestre del año esté lista la especificación de WiGig para que los participantes puedan empezar a implementarla, aunque no sería hasta un año después cuando empecemos a ver los primeros productos que la incorporen. Ganas tenemos ya de que se llegue a un acuerdo y tengamos un solo protocolo de transmisión inalámbrica.\nPosted in: Noticias Tecnologicas, WiGig


La Nación / Familias afectadas por temporal en San Antonio y Capiatá siguen esperando ayuda de la SEN\nEl principal objetivo es mejorar las condiciones de producción en las fincas de las familias agrícolas. Foto: Gentileza.\n2 de octubre de 2021 20:25\nProductores de Caaguazú recibieron asistencia técnica del MAG\nProductores del departamento de Caaguazú recibieron asistencia técnica y productiva de parte del Ministerio de Agricultura y Ganadería (MAG) en varias jornadas que se desarrollaron en la presente semana, informaron desde la institución.\nTécnicos del MAG fueron los encargados de realizar la asistencia correspondiente con el objetivo de mejorar las condiciones de producción en las fincas de las familias agrícolas.\nEn ese sentido, el Proyecto de Inserción a los Mercados Agrarios fue socializado con productores de la Asociación Agroecológica San Gregorio, en el distrito de Coronel Oviedo.\nEn dicha oportunidad fue realizada también una charla sobre el mecanismo para acceder a subproyectos, gestión organizacional y cadena de valor de los productos obtenidos.\nTe puede interesar: Extenderán hasta diciembre el pago de solo el 50% del IVA a sectores específicos\nPor otro lado, se llevó adelante una jornada técnica sobre cultivo de papa en la finca del productor Víctor Cabrera, del comité de Productores 1° de Diciembre, en la localidad San Juan, distrito de La Pastora.\nDurante la jornada, se capacitó a los productores en siembra directa, aplicación de fertilizante y cal agrícola, como mecanismos para mejorar las condiciones productivas.\nDesde la cartera agroganadera señalaron que la actividad consistió también en realizar la entrega de semillas de papa, cal agrícola, fertilizantes y preparación de terreno con implemento agrícola del MAG.\nEl evento fue realizado gracias a la integración interinstitucional entre la Dirección de Extensión Agraria (Deag)/MAG, la Gobernación de Caaguazú y la Municipalidad de La Pastora.\nLee también: Feprinco y la ARP destacan la importancia de la libre competencia en el mercado\nEtiquetas: #productores de Caaguazu#asistencia técnica#MAG#familias agrícolas#condiciones de producción


AirBNB, el fin de un capítulo - Blog de Viajes\nAirBNB for Apple TV\nY pasó lo que tenía que pasar: AirBNB comenzará a implementar en su plataforma las medidas necesarias para cumplir las regulaciones locales. Por ejemplo, los tiempos máximos de alquiler por año, las limitaciones a la renta de departamentos completos o el cobro de impuestos a las estadías, entre otros temas. Claro, ahora dependerá de las regulaciones de cada ciudad. Pero es un cambio global importante, porque modifica una política de años, que consistía básicamente en decir que ellos eran simplemente una plataforma, y que el cumplimiento de las leyes locales eran un tema de los anfitriones. Todos sabíamos que era una política que no iba a ir muy lejos. Es como si Ebay justificara la venta de productos ilegales a través de su sitio porque «eso es algo de los usuarios».\nSi quieren saber más sobre AirBNB, pueden chequear mi Guía de uso de AirBNB\nEtiquetado: airbnb, ciudades, politica


Cargado por Alita Ruiz\nguía dirigida al público en general\nQu es la Diabetes ? Caractersticas de la Diabetes tipo 2 Signos y Sntomas Complicaciones Alimentacin, nutricin, y salud Que es un plan de alimentacin para personas con Diabetes? 7. Lista de equivalentes para la patologa. 8. Alimentos recomendables, moderado y no recomendables. 9. Mens de 24 horas. 10.Dos recetas que vienen en el men de un tiempo de comida completo con informacin nutrimental y mtodos de preparacin. 11.Recomendaciones para la preparacin de platillos 12.Recomendaciones generales 13. Recomendaciones para la familia 14.Propuesta de atencin integral para la salud del paciente. 15.Referencias bibliogrficas\nValores bajos de glucosa en la sangre se le llama Hipoglucemia. En general, se empiezan a sentir sntomas de falta de glucosa cuando el nivel de glucemia est en 55mg/dl o menos.\nValores normales de glucosa en sangre se le llama Normo glucemia. En ayunas, entre 70 y 100mg/dl. El nivel de glucemia despus del ayuno nocturno se llama Glucosa Basal.\nValores anormalmente altos de glucosa en sangre se le llama\nLa dificultad del organismo para regular la Normoglucemia puede responder a varias causas. Si usted no tiene diabetes y en una determinacin ocasional de glucemia se encuentra a 100mg/dl, o ms, consulte a su mdico.\nProbablemente le recomendar una segunda determinacin.\nLa diabetes es una enfermedad en la que el cuerpo no produce insulina o no la utiliza adecuadamente. La insulina es una hormona producida por el pncreas que el cuerpo utiliza para transformar los alimentos que consume en energa que necesitas para tu vida cotidiana\nFrecuentemente la diabetes pasa desapercibida debido a que sus sntomas aparentan ser inofensivos. Nuevos estudios indican que la deteccin prematura de los sntomas de la\ny su tratamiento pueden disminuir la posibilidad de desarrollar las complicaciones de la diabetes.\nAlgunos de los sntomas de la diabetes incluyen:\nOrina frecuente Sed constante Hambre excesiva\nPrdida de peso inexplicable Aumento de fatiga y debilidad Irritabilidad Visin borrosa\nEl tener diabetes tipo 2 aumenta el riesgo de desarrollar muchas complicaciones serias.\nAlgunas de las complicaciones de la diabetes tipo 2 incluyen: Complicaciones en la vista Enfermedad renal Problemas en los pies Enfermedad cardiaca Derrame cerebral Neuropata Complicaciones en la piel\nSi bien todos los problemas relacionados con la diabetes son serios, las enfermedades del corazn y los derrames cerebrales son las principales causas de muerte prematura en las personas con diabetes.\nMuchas personas con diabetes desarrollan otros problemas como: hipertensin, colesterol malo o colesterol LDL, sobrepeso e inactividad fsica.\nLo primero que hay que remarcar es que la alimentacin de las personas con diabetes no es sustancialmente diferente a la alimentacin de la poblacin en general.\nUn plan de alimentacin para personas con diabetes es una gua que indica cunto y qu clase de alimentos puede elegir para consumir durante las comidas y los momentos de refrigerio. Las personas con diabetes deben tener cuidado y asegurarse de que los alimentos que consumen estn en equilibrio con la insulina y los medicamentos orales y hacer ejercicio fsico para controlar los niveles de glucosa en la sangre\nUna dieta saludable es una forma de alimentarse que reduce el riesgo de presentar complicaciones tales como enfermedad cardaca y derrame cerebral.\nComer de manera saludable implica el consumo de una gran variedad de alimentos que incluye vegetales, granos integrales, frutas, productos lcteos no grasos, habichuelas y carnes magras, de ave y pescado. Las personas con diabetes pueden consumir los mismos alimentos que el resto de la familia. Todos se benefician al alimentarse de manera saludable, por lo que toda la familia puede adoptar un plan de alimentacin saludable.\nEl ndice glucmico (IG) es la capacidad que tienen los carbohidratos de los alimentos, de aumentar la cantidad de azcar en la sangre despus de comer.\nEstos carbohidratos son los que se digieren y absorben lentamente por lo que produce pequeos aumentos de los niveles de azcar en sangre y reducen los niveles de insulina y resistencia a la insulina. Adems ayudan a controlar el apetito y el hambre por lo que favorece para la disminucin de peso.\nEstos son los carbohidratos que se digieren y absorben rpidamente, dando como resultado una elevacin en los niveles de azcar en sangre.\nLos carbohidratos de bajo IG aumentan de manera gradual el azcar en la sangre evitando una elevacin de la misma. Las dietas bajas en IG reducen los niveles de insulina y la resistencia a ella. Los carbohidratos de bajo IG ayudan a reducir el riesgo de enfermedades del corazn, as como a mejorar los niveles de colesterol en la sangre. Adems los carbohidratos de bajo IG reducen el hambre y ayudan a mantenerte satisfecho por ms tiempo. Los hidratos de carbono de alto IG ayudan a impulsar de nuevo las reservas de carbohidratos bajas en IG, ayudando a la gente a perder y controlar el peso despus del ejercicio\nEste tipo de dieta consta simplemente de intercambiar alimentos, es decir este alimento por este otro y de aprender la preparacin de los mismos.\nAlgunos consejos para disminuir el IG en la dieta diaria son: Prefiera consumir cereales integrales a base de avena, cebada y salvado. Reduzca la cantidad de papas que consuma.\nConsuma diferentes frutas y verduras. Si va a preparar pastas, recuerde controlar el tiempo de coccin y consumirlas al dente\nBuenas fuentes de fibra diettica incluyen:\nFrutas y verduras Las legumbres Los granos enteros Pasta de trigo integral Panes de grano entero Algunos productos de cereales\nUna pequea pieza de fruta entera o taza de frutas congeladas o enlatadas tiene aproximadamente 15 gramos de carbohidratos.\nPorciones para la mayora de las bayas frescas y los melones son de - 1 taza. El jugo de frutas puede variar desde 1 / 3 -1 / 2 taza de 15 gramos de carbohidratos. Slo 2 cucharadas de frutas secas como pasas o cerezas secas contiene 15 gramos de carbohidratos as que tenga cuidado con los tamaos de las porciones\nLa Fruta se puede comer a\ncambio de otros carbohidratos en su dieta, tales como almidones, cereales o lcteos. La mayora de las\nfrutas tienen un ndice glucmico bajo, debido a su\ncontenido de fructosa y fibra.\nMeln y la pia tienen valores de IG medio como lo hacen algunos frutos secos como los dtiles, pasas, arndanos y endulzada.\nManzanas Albaricoques Pltano Moras Arndanos Cantalupo Cerezas Frutos secos Higos Pomelo Uvas Meln Kiwi Mang Naranja Papaya Duraznos Peras Pia\nverde como: Espinacas, acelgas, la col rizada - estos alimentos potencia es tan baja en caloras y carbohidratos, que no puede comer demasiado.\nToronjas, naranjas, limones y limas. Elija sus favoritos y recibir parte de su dosis diaria de fibra soluble y vitamina C.\nA verduras que contienen almidn lleno de vitamina A y fibra. Tratar en lugar de papas regulares por un menor alternativa GI.\nCules son sus favoritos: arndanos, fresas o otra variedad? En cualquier caso, todos estn repletos de antioxidantes, vitaminas y fibra. Hacer un parfait alternando la fruta con la luz, yogur sin grasa para el postre favorito de nuevo.\nUn viejo que todos puedan encontrar un favorito. La buena noticia es que no importa cmo te gusta el tomate, pur de nutrientes vitales primas, o en una salsa, que comer es como la vitamina C, hierro, vitamina E.\nLas mejores opciones son los cortes de carnes y sustitutos de la carne con bajo contenido de grasas saturadas y caloras.\nFrijoles secos, legumbres, arvejas y lentejas\nTrate de incluir frijoles en varias comidas a la semana. Ellos son una gran fuente de protenas y estn cargados de fibra. (Frijoles secos tambin cuentan como una porcin de almidn, por lo que no se olvide de contar los hidratos de carbono.)\nEs el germen y el salvado del grano entero que est buscando. Contiene todos los nutrientes que un producto de grano tiene para ofrecer. Cuando usted compra los granos procesados como el pan de harina de trigo enriquecida, no te estas. A poco ms de los nutrientes de estos alimentos ofrecen son el magnesio, cromo, cidos grasos omega 3 y cido flico.\nBagre, bacalao, lenguado, abadejo, mero arenque, el reloj anaranjado, salmn, tilapia, trucha, atn, sardinas almejas, cangrejo, mariscos de imitacin, la langosta, vieiras, camarones, ostras Aves de corral, sin piel Pollo, pavo, gallina de Cornualles Huevos Carne de res, cerdo, ternera, cordero,\nTodo el mundo sabe lcteos puede ayudar a construir huesos y dientes fuertes.Investigacin, adems de calcio, muchos de los productos lcteos fortificados son una buena fuente de vitamina D. Ms se est convirtiendo en la conexin entre la vitamina D y la buena salud.\nINGREDIENTES Filete de salmn Acelga picada cocida Chile poblano en rajas Garbanzo cocido Tortilla de maz\nPREPARACION 1.- En una sartn con tefln se coce el chile poblano con la acelga. 2.- Se agrega el salmn y se deja hasta que se cosa por completo voltendolo varias veces para que no se queme 3.- Se calienta la tortilla hasta que quede tostada 4.-Al servir se le agrega el garbanzo previamente cocido Nada de la preparacin lleva aceite.\nINGREDIENTES Carne mola Championes Frijoles Tortillas amarillas Aguacate\nPREPARACION 1.- Se coce la carne en agua 2.Los championes previamente cocidos se cortan en rebanadas y se les agrega a la carne 3.-Los frijoles cocidos se drenan y se muelen 4.-Las tortillas se calientan en el comal despus se les ponen frijoles y la carne con los championes, se le agrega aguacate y se doblan.\nHidrato Equival Energ s de Proten Grasas entes a carbon as (g) (g) Alimento o (g) Filete de salmn 1 55 0 6 3.2 Acelga picada cocida .5 9.5 1.95 .95 .05 Chile poblano .5 10 4.4 1.1 0.3 Garbanzo cocido 1 135 22.5 7.3 2.1 Tortilla de maz 1 64 13.6 1.4 0.5 Total 273.5 42.45 16.75 6.6\nInf. nutrimental Alimento Carne molida Championes Frijoles Aguacate Tortillas amarillas Total\nHidratos Equiva Energ de Protena Grasas carbono s (g) lentes a (g) (g) 1 54 0.0 6.2 3.0\n20 114 54\n3.2 20.4 2.1\n2.8 7.6 0.7\n0.3 0.5 5.3\nHaga que cuidar bien de su cuerpo sea su mayor prioridad. El tiempo que ahora dedica a cuidarse los ojos, los pies y la piel, al igual que su salud cardaca y oral, podra retrasar o evitar el inicio de peligrosas complicaciones de la diabetes tipo 2 en el futuro.\nAdems, algunas de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo son dejar de fumar y reducir la cantidad de bebidas alcohlicas que consume.\nHacer ejercicios de baja a moderada intensidad, de varios minutos de duracin. Como: Caminar, correr, trotar, andar en bicicleta o nadar son los ejercicios ms recomendables y fciles de practicar.\nEvitar deportes de contacto fsico o que representen esfuerzos de corta duracin y gran intensidad como el boxeo y el levantamiento de pesas.\nSi el paciente no ha practicado ejercicios con regularidad, dedicar 10 minutos a caminar, an los fines de semana, en superficies planas y regulares. Aumentar el ejercicio 5 minutos cada semana hasta llegar a 30 minutos diarios. Al llegar a este tiempo podr cambiar a otro ejercicio, o dividir el tiempo de caminata en dos de 15 minutos. Cuando cambie de ejercicio debe hacerse los 30 minutos diarios.\nUsar ropa y zapatos apropiados. Los zapatos deben ser cmodos.\nSi el paciente siente molestias durante el ejercicio, deber suspenderlo de inmediato. Si persisten consultar un mdico.\nRevisar pies diariamente, si aparecen lesiones en la piel, suspender el ejercicio y acudir al mdico. Si se tiene problemas visuales, consultar a un oftalmlogo antes de iniciar con algn programa de ejercicios.\nSi se presentan sntomas de hipoglucemia como nerviosismo, sudacin fra, dolor de cabeza, confusin o mareo, ingerir dulces.\nCocinar al vapor sus vegetales usando un caldo bajo en grasas o agua. Coma sus cereales con leche descremada o de 1 por ciento. Ase la parrilla, en el horno o al carbn, o sofra las carnes. Siempre compre cortes de carne sin gordo.\nUse aceite de oliva en la preparacin de las comidas en vez de aceites vegetales.\nTome zumos de frutas a los que no se le han agregado azcar. Sazone sus comidas con hierbas y condimentos, vinagre, jugo de limn\nEs fundamental en el tratamiento de su diabetes. No tiene por qu comer una comida especial. Haga una dieta equilibrada. Forma parte del tratamiento de la diabetes junto con la dieta y los medicamentos. Realizarlo de forma peridica.\nDebemos hacer auto cuidados para nuestra salud\nA veces necesitamos medicacin\nPor qu necesita ayuda una persona que tiene diabetes? Las personas que tienen diabetes deben realizar algunos cambios importantes en sus vidas. Para permanecer saludables, deben aprender a monitorear y controlar sus niveles de azcar en la sangre, por esto es bueno que los familiares le apoyen en estos procedimientos.\nCmo puedo ayudar a mi pariente que tiene diabetes? Ay que obtener toda la informacin posible sobre la diabetes. Aliente tambin a su pariente a obtener informacin sobre la diabetes. Sea comprensivo. Su pariente puede sentirse frustrado con los cambios que tenga que hacer. Pero no permita a su pariente que use esos sentimientos como una excusa para no tomar los cuidados que exige la diabetes.\nCmo puedo ayudar a mi pariente a realizar cambios saludables?\nEvite comprar alimentos que su pariente no debera comer. Las personas que tienen diabetes deben, en general, seguir los mismos consejos para una alimentacin saludable que cualquier otra persona. Consuma alimentos que son bajos en grasa, colesterol, sal y azcar agregada. Elija una variedad de frutas frescas, verduras, granos enteros, carnes magras y pescado. Anmelo a que haga ejercicio. Incluso sera recomendable que hagan ejercicio juntos.\nQu otra cosa puedo hacer?\nObtenga informacin sobre cmo reconocer los signos de problemas. Obtenga informacin sobre los sntomas de un nivel alto de azcar en la sangre (que se llama hiperglucemia) y un nivel bajo de azcar en la sangre (que se llama hipoglucemia). Entienda que cuando su pariente est muy malhumorado o de mal genio, es posible que su nivel de azcar en la sangre est demasiado alto o demasiado bajo. En vez de discutir, aliente a su pariente a examinarse el nivel de azcar en la sangre y a tomar medidas para corregir el problema.\nTiendas Departamentales para pacientes con Diabetes http://www.zapatodiabetico.mx/ http://www.zapatosparadiabetico.com/ http://www.todoparadiabetes.com/\nhttp://www.fundaciondiabetes.org/ http://www.estudiabetes.org/?gclid=CO3n8bm T0awCFW_DtgodZm4Upg http://media.diabetes.org/Spanish/main.swf?ut m_source=WWW&utm_medium=ContentPage &utm_content=DiabetesTipo2-LandingPageLink&utm_campaign=ESPANOL http://www.diabetes.org/espanol/todo-sobrela-diabetes/diabetes-tipo-2/ http://www.elgotero.com/Archivos%20zip/Diab etes%20Tipo%202.pdf http://www.diabetes.org/espanol/nutricion-yrecetas/lectura-de-las-etiquetas-de-losalimentos/ NORMA OFICIAL MEXICANA, NOM-015-SSA21994, "PARA LA PREVENCION, TRATAMIENTO Y CONTROL DE LA DIABETES MELLITUS EN LA ATENCIN PRIMARIA".\nAutores : Garca Ortega Jessica Betzabeh Martnez Domnguez Karla Nayeli Ramones Zasueta Alejandra Janeth Ruiz Siller Alejandra Rodrguez Gonzlez Mayra Judyth\nMaestra: MSP. Dixia Patricia Ramrez Vega, NC.\nDocumentos similares a guia DM2


¿Por qué no chocan los murciélagos? - Ciencia_Biologia_Vida_Animal - Ciencia_Tecnologia - ABC.es\nSon capaces de recorrer 50 kilómetros sin perderse y perseguir una presa en un vertiginoso vuelo entre árboles sin golpearse jamás\nUn murciélago marrón vuela en un espacio que simula con cadenas un frondoso bosque / J. Simmons, J. Barchi, J. Gaudette and J. Knowles\nActualizado Lunes , 29-03-10 a las 21 : 30\nUn murciélago vuela a la máxima velocidad a la que le permiten sus alas en la persecución vertiginosa de una presa en medio de un bosque. Sin apenas luz, sortea las ramas de los árboles, los troncos y las rocas con gran habilidad, como si un radar le indicara el camino. Si es necesario, es capaz de volar 20 kilómetros para garantizarse la cena. Durante años, los científicos han observado este comportamiento sin comprender muy bien qué es lo que evita que estos animales choquen con los objetos que se encuentran en el camino y cómo son capaces de orientarse.\nSegún investigadores del instituto alemán Max Planck de Ornitología, cuyo estudio aparece publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), algunos murciélagos, cuya falta de visibilidad requiere de la percepción sonora para calcular las distancias y no chocar contra los objetos, toman la posición del sol como referencia más fiable para orientarse en sus largos desplazamientos, y la combinan con el campo magnético de La Tierra.\nLos investigadoers señalan que el murciélago ratonero de la especie Myotis myotis se orienta por la noche con la ayuda del campo magnético de La Tierra y calibra su dirección cuando cae el sol con la posición de éste. Los murciélagos normalmente salen de sus cuevas con la puesta del sol, un momento del día que vinculan con la posición occidental del astro, un principio que prevalece por encima de lo que su campo magnético les esté indicando. Dado que el campo magnético de los objetos varía de manera impredecible alterado por los depósitos de hierro que alberga la corteza terrestre, los animales consideran el sol una fuente más fiable para determinar la dirección de sus movimientos.\nAl finales de 2009, uno de los profesores del estudio actual, Richard Holland, desveló cómo se orientan estos quirópteros en sus largos desplazamientos, a veces de hasta 50 kilómetros, algo que explicó por el campo magnético de La Tierra. Recientemente, Holland y sus compañeros Ivailo Borissov y Björn Siemers comprobaron, gracias a una alteración experimental de los campos magnéticos durante la caída del sol y la noche, que la manipulación de los campos "sólo es efectiva en combinación con la puesta del sol".\nEn las distancias cortasFrente a los recursos empleados por los murciélagos en sus largos trayectos, se sabe desde 1940 que éstos establecen su orientación a corta distancia por ecolocación, que mide la distancia de un objeto por el tiempo que pasa entre la emisión de una onda acústica y la recepción de la onda reflejada en dicho objeto. James Simmons, neurocientífico de la Universidad de Brown, diseñó una serie de experimentos innovadores diseñados para imitar un espeso bosque. Según los investigadores, los murciélagos que tienen la capacidad de ecolocación podrían minimizar las interferencias de ondas de sonido al modificar las frecuencias que emiten cuando navegan y descubren presas. Los investigadores, dirigidos por James Simmons, utilizaron diminutos micrófonos sobre las cabezas de grandes murciélagos marrones ('Eptesicus fuscus') y registraron los sonidos que los animales emitían mientras navegaban a través de una serie de obstáculos de cadenas de plástico suspendidas sobre el techo de una cámara de vuelo.\nDespués de entrenar a los murciélagos para seguir un camino de vuelo específico, los investigadores reorganizaron las cadenas para observar cómo los murciélagos gestionaban los ambientes desconocidos que estaban llenos de obstáculos. La cámara de vuelo fue diseñada para reproducir la posible ambigüedad que se puede producir si el reflejo inicial de un objeto alcanza al animal al mismo tiempo que reflejos posteriores de otros objetos. En el escenario experimental, los murciélagos respondían a las modificaciones en su entorno emitiendo sonidos adicionales a frecuencias ligeramente superiores e inferiores, lo que podría resolver las ambigüedades y ayudarles a identificar un camino de vuelo diferente.


Miguel Blanco: El periodista que vio y habló con un Demonio | Portalnet.cl\nDestacado Miguel Blanco: El periodista que vio y habló con un Demonio\nTema en 'La Dimensión Desconocida "Portal Paranormal"' iniciado por The Sandman, 30 Jul 2018.\n#1 The Sandman, 30 Jul 2018\nA S.A.R.U. y La Leyenda de la Zona les gusta esto.\nohhhh que cuatico sera asi de verdad... a veces me niego a creer cosas como estas, pero si hay info. veridicaacerca de esto y es 100% comprobable podria creer.\nsaludos compa y buen tema...\n#2 VEDDERMAN, 30 Jul 2018\nEl tema del vudú es re brígido\n#3 weno pal tuto, 30 Jul 2018\nGran historia, en su momento fue cubierta no recuerdo si por informe especial o por contacto, donde viajaron a Haiti para cubrir el caso de los muertos vivientes... acá en $hile sin ir más lejos tenemos a lucia...la zombi inmortal\n#4 TARRO HXC, 30 Jul 2018\n#5 KRAMERX, 30 Jul 2018\nVamos a ver si se puede encontrar más info al respecto.\n#6 IfYouSmell, 30 Jul 2018\nMichelle Bachelet los trajo para quedarse con su mendicidad, victimismo justificado que posiblemente produzca guerra civil a futuro, los hatianos no se van mas\n#7 Dolce Gabbana, 30 Jul 2018\nNada que la CIA haya experimentado antes. Es simplemente anular o hacer mierda algunas partes del cerebro para crear sus propios zombis.\nIncluso algunos dicen que ya lo integran a los alimentos. Así logran una sociedad más paciba y fácil de controlar.\nA otros los logran meter al parrido comunista. Ahí terminan cagando todos sus potencialidades como ser humano.\n#8 Rory B. Bellows, 30 Jul 2018\nojala fuera cierto, me imagino caminar junto a un zombi\n#9 ***POTRO***, 30 Jul 2018\nen el congreso y en la moneda hay montones de zombis del capital y la banca, zombis carroñeros de libertades ajenas, PERO CON CORBATA y pelos rubios que suelen despistar a los zombis aparcados en vidas de sillones y televizombis....\n#10 Señor 0, 30 Jul 2018\nZombrígidos estos temas\n#11 DIUDI, 30 Jul 2018\nA S.A.R.U., Vltron y jimmyvalpo les gusta esto.\nLa politica la meten en todo ... ya aburre ...\n#12 cocorallao, 30 Jul 2018\nA S.A.R.U. y andres_2004_ les gusta esto.


Curso híbrido nocturno de francés en aula virtual | Alliance Française Paris - Île de France\nCurso híbrido nocturno de francés en aula virtual\nEste curso está dirigido a personas que ya han estado en contacto con el idioma francés.\nSi deseas acceder al curso intensivo de francés presencial para principiantes, haz clic aquí.\nDespués de realizar el pago tienes 5 días para realizar el test en línea y enviárnoslo.\nCuando recibamos tu test, reservaremos tu cupo en el curso correspondiente a tu nivel.\nEste curso está destinado a personas que deseen aprender francés a distancia de forma progresiva y eficaz.\nUna prueba de nivel nos permitirá evaluar tus conocimientos de francés. Después de haber realizado la prueba, te informaremos tu nivel y la clase adaptada a tus necesidades.\nA1 y A2 : lunes Y miércoles de 19 a 21 horas + 2h de trabajo personal // B1 y B2 : martes Y jueves de 19 a 21 horas + 2h de trabajo personal


Convención internacional sobre los derechos de las personas mayores | HelpAge España\nHome > Noticias > Convención internacional sobre los derechos de las personas mayores\nHelpAge International, GAROP y Age International llevan años trabajando y reclamando una Convención internacional sobre los derechos de las personas mayores para:\nEstablecer una posición universal y definitiva de que la discriminación por edad es moral y legalmente inaceptable.\nCrear un marco de protección legalmente vinculante con mecanismos de rendición de cuentas. Clarificar las responsabilidades de los gobiernos con las personas mayores.\nPor este motivo y ante esta necesidad HelpAge España publica un dossier sobre la Convención sobre los derechos humanos de las personas mayores donde se analiza la situación de las personas mayores en el mundo y cómo se envejece en España. Se explica también el objetivo de la Convención, sus principales elementos y si supusiera obligaciones adicionales para los Estados. Finalmente se estudia la evolución histórica de los pasos que se han ido dando hacia la creación de una Convención internacional y cuál es la posición actual de los Estados y la comunidad internacional ante este instrumento que debería ser ya una realidad.\nDescarga el dossier de HelpAge España “Derechos de las personas mayores: Hacia una Convención de Naciones Unidas para los derechos de las personas mayores” AQUI.\nPrevHacer realidad el cambio: 10ª Sesión del Grupo de Trabajo de Composición Abierta sobre Envejecimiento de Naciones Unidas


Austin tendrá un nuevo Delta Sky Club en 2019 | Delta News Hub\nAustin tendrá un nuevo Delta Sky Club en 2019\nBy Staff Writer • posted Feb. 6, 2018 10:16 pm\n¡Atención Austin! El Delta Sky Club llega a la ciudad del capitolio. Erik Snell, Vicepresidente de Delta, Centro de Operaciones y Atención al Cliente, anunció el día de hoy durante la Conferencia Anual de la Cámara de Comercio de Austin que Delta inaugurará un nuevo Delta Sky Club en el Aeropuerto Internacional Austin-Bergstrom en la primavera de 2019.\n“Desde ofrecer un sólido rendimiento operativo, hasta agregar nuevas rutas, Delta tiene el compromiso de servir a los residentes y comunidad empresarial de Austin”, expresó Snell. “Como parte de los esfuerzos de la aerolínea por mejorar la experiencia de sus clientes en Austin, este Club ofrecerá a los pasajeros un nuevo espacio en el que podrán relajarse durante sus viajes”.\nEste Delta Sky Club de 9000 pies con forma circular, convenientemente ubicado cerca de las puertas de embarque de Delta, ofrecerá:\nBebidas y bocados preparados localmente, inspirados por los amantes de la buena comida de Austin.\nUna barra con servicio completo sin cargo con cocteles de estación y vinos seleccionados por la Maestra Sommelier Andrea Robinson, almacenados en una torre de vidrio con capacidad para 170 botellas.\nObras de arte que se exhibirán en todo el Club de artistas en surgimiento.\nUn diseño único que refleja el estilo de Austin, con terminaciones cálidas en nogal y telas intensas.\nUn Sky Deck cubierto que consiste en un patio exterior perfecto para tomar un coctel y socializar, equipado con grandes ventiladores para que se pueda disfrutar todo el año.\nWi-Fi de alta velocidad, asientos cómodos y tomacorrientes en casi todos los asientos.\nCon este nuevo Club inspirado localmente, esperamos ofrecer a nuestros pasajeros en Austin una experiencia y servicio sin precedentes en nuestro Delta Sky Club”, indicó Claude Roussel, Director Gerente del Delta Sky Club. “Ya sea que los pasajeros quieran charlar en nuestro Sky Deck o relajarse con una copa de vino en la barra, podrán elegir entre una variedad de experiencias y disfrutar de las mismas durante sus visitas a este Club”.\nEsta noticia llega momentos después del anuncio del día de ayer de que a partir del 1 de mayo, Delta ofrecerá el servicio diario sin escalas (salvo los días sábados) desde AUS al Aeropuerto Internacional de Cincinnati/Norte de Kentucky. El año pasado, Delta también agregó el servicio sin escalas a Boston, Seattle y Raleigh-Durham.\nEl Delta Sky Club en AUS es el ejemplo más reciente de las inversiones de la aerolínea para mejorar la experiencia en todos los Delta Sky Club de la red. En los últimos 18 meses, Delta inauguró clubes renovados en el Aeropuerto Internacional Newark Liberty y el Aeropuerto Internacional Minneapolis-St. Paul, expandió las instalaciones del Delta Sky Club en el Aeropuerto Internacional Raleigh-Durham, e inauguró nuevas instalaciones en el Aeropuerto Internacional Hartsfield-Jackson en Atlanta y el Aeropuerto Internacional Seattle-Tacoma, con comidas locales de estación preparadas por el reconocido chef Ethan Stowell. Y para que los pasajeros puedan descansar y recargar energía durante sus viajes, Delta inauguró además los Salones Asanda tipo Spa en ATL, SEA y JFK. En los últimos meses, Delta Sky Club en SEA se llevó tres galardones, incluyendo el codiciado Premio internacional Yacht and Aviation en la categoría Salones de Aeropuertos.


La Cámara de la Construcción ofreció su apoyo al Gobierno para enfrentar la pandemia\nDesde la institución que nuclea a los empresarios constructores se pusieron a disposición del gobernador Uñac.\nEl gobernador de San Juan, Sergio Uñac, acompañado por el ministro de Obras y Servicios Públicos, Julio Ortiz Andino, recibió este jueves a integrantes de la Cámara Argentina de la Construcción delegación San Juan, liderados por su presidente, Ante Dumandzic.\nTras el encuentro, que tuvo lugar en Casa de Gobierno, Dumandzic brindó detalles de lo dialogado con el primer mandatario provincial: “En primer término le hemos dado el apoyo total de nuestra entidad y nos hemos puesto a disposición del Gobierno para lo que necesite ante esta pandemia de COVID-19”.\nEl empresario añadió que durante la reunión además intercambiaron conceptos “sobre la actualidad que atraviesa el sector ante la pandemia”, y desde la entidad se mostraron interesados en “la posibilidad de participar en algún comité de crisis para ir siguiendo la situación día a día y hacer nuestro aporte. También queremos trabajar en conjunto para que una vez que pase la pandemia podamos retomar la normalidad en el sector de la construcción”, cerró Dumandzic.\nModificado por última vez en Jueves, 02 Abril 2020 20:10\nTras 77 días de aislamiento preventivo, los controles dejaron estos registros en la provincia\nMás en esta categoría: « Uñac rindió homenaje a los veteranos y caídos en Malvinas Integrantes de la Cámara de Comercio fueron recibidos por el gobernador Uñac »\nUñac se reunió con funcionarios jóvenes que integran la estructura del Estado\nLa Provincia incrementó políticas de asistencia a mujeres que sufren violencia de género


Desde la Riviera Maya: Chichen-Itzá y Cenote Maya - México Desconocido\nDesde la Riviera Maya: Chichen-Itzá y Cenote Maya\nEn las excursiones ecoarqueológicas de la Riviera Maya visitarás pirámides y podrás practicar deportes extremos y explorar los secretos de la selva.\nEn la Riviera Maya, puntualmente en Playa del Carmen, existen varias empresas ecoturísticas que ofrecen atractivos paquetes ecoarqueológicos, algunos incluyen los vestigios mayas de Tulum, o Coba, Muyil, Xcaret y Chichen-Itzá entre otros.\nLos amigos de Alltournative, que es una empresa pionera en la Riviera Maya en estos temas, ofrece una atractiva excursión que incluye la zona arqueológica más imponente de la Península de Yucatán, es decir Chichen-Itzá, alternada con la visita del fabuloso Cenote Maya, que es el cenote abovedado más grande de la península.\nLas excursiones incluyen absolutamente todo, es decir, el vehículo de la empresa pasa a recoger a los viajeros en su hotel, todo el trayecto los acompaña un guía certificado y experto, y están comprendidos del mismo modo los siguientes servicios:\nLas entradas a Chichén y al Cenote Maya\nEl equipo para rapelear\nLa comida al más puro estilo yucateco\nPrimera parada: Chichén-Itzá\nLa llegada a la zona arqueológica es temprano; esto con el objeto de evitar las aglomeraciones y las altas temperaturas del mediodía.\nSe suele disponer de tres a cuatro horas para la visita, quien lo desee puede acompañar al guía en todo momento; quien se decanta por una vista libre se le da un horario preciso para alcanzar al grupo en el vehículo al final de la visita.\nUna visita pormenorizada\nEn Chichen-Itzá hay, por supuesto, monumentos icónicos que no hay que perderse, quizá la mejor manera de iniciar la visita es por donde se encuentra el fabuloso Juego de Pelota con el Templo del Jaguar al fondo.\nEn seguida, del lado oeste, se yergue el impresionante Tzompantli con sus bellos mosaicos de calaveras, y a un costado destaca la Plataforma de Venus.\nDesde la Plataforma de Venus ya se alcanza a divisar el Castillo, también conocido como la Pirámide de Kukulcán y que es sin la menor duda el edificio más representativo de la zona. Es aquí donde los días equinocciales se proyecta la sombra de la gran serpiente que desciende desde lo alto de la pirámide hasta las cabezas pétreas situadas en la parte inferior de la escalinata.\nSiempre caminando con rumbo oeste se llega al Templo de los Guerreros, donde se encuentra el mítico Chac-Mool, a un lado se yergue el fabuloso grupo de las Mil columnas y el Mercado.\nDesde este último conjunto se puede acceder por el Camino Ceremonial al imponente Cenote Sagrado. Finalmente, del lado sur del Castillo se encuentran las siguientes estructuras:\nAntes de despedirse de Chichen-Itzá, bien vale la pena acercarse al atractivo museo del sitio.\nA poco menos de una hora de Chichen, y a poco más de una hora y media de la Riviera Maya, se encuentra el imponente Cenote Maya, que se encuentra al interior de un hermoso parque ecológico, al entrar lo primero que se descubre es un bello huerto orgánico con flores y plantas endémicas.\nEnseguida se pueden visitar algunas casas tradicionales mayas, y en esta zona hay un curandero maya que realiza rituales de sanación y purificación.\nUna vez bien purificados se entra en materia, es decir viene el momento de descender al cenote, esto es porque se trata de un cenote cerrado que cuenta con una enorme cúpula natural que lo cubre, y el descenso se realiza a rapel por la parte superior de esta, desde ahí hay que bajar unos 30 metros en caída libre hasta propiamente el cuerpo de agua del cenote.\nUna vez en el interior de este majestuoso lugar, se puede nadar e incluso navegar con kayaks. El enorme cenote cuenta con un diámetro aproximado de 120 metros, el cuerpo de agua está completamente cerrado y cubierto por la bóveda pétrea que solo permite la entrada de algún rayo de luz por la pequeña hendidura por donde se accede, la experiencia regala sin duda sensaciones extremas.\nPara finalizar la jornada, en el lugar existen los servicios de baños y vestidores para cambiarse, así como un comedor donde se pueden degustar algunos platillos yucatecos:\nLos tamales de cochinita pibil\nAl caer la tarde, el vehículo recoge a todos los viajeros y los lleva de regreso a sus respectivos hoteles.\nEn fin, no dudes en tu próximo viaje a la Riviera Maya en regalarte esta aventura excepcional, puedes tener la seguridad de que esta experiencia la guardarás en tu memoria por muchísimo tiempo.\nQuizá te interese conocer los detalles del parque escultórico Punta Sur.\nCenote MayaChichén Itzáquintana rooriviera maya


Miralrio, Santa Rosa de Calamuchita – Precios 2020 actualizados\nOfertas en Miralrio (Casa de vacaciones), Santa Rosa de Calamuchita (Argentina)\nCasas y chalets Miralrio\nCalle publica S/N, 5197 Santa Rosa de Calamuchita, Argentina – Excelente ubicación - Ver en el mapa\nValorado por las personas después de hospedarse en el Miralrio.\nUbicación del alojamiento: proximidad al río, acceso directo a la playa. Galería techada con parrilla y balcón con vistas al río. Cama matrimonial tipo sommier muy cómoda.\nAmamos el COLCHÓN... muy cómodo y confortable... La vista es increíble... muy tranquilo, ideal para descansar... La casa muy cómoda y funcional en cada ambiente, con ventanas con hermosas vistas del río y vegetación... Asador bajo techo, y una amplia galería para estar con sillones..\nLa ubicación y la vista desde el balcón hacia el río. Hermoso. Para desayunar y cenar allí. Rodolfo (dueño) muy amable y atento.\nLo mejor sin dudas es la ubicación de las cabañas, balcón y deck con una vista al río inmejorable y un hermoso parque. La atención del dueño Rodolfo espectacular, muy atento y gran anfitrión. Muy recomendable el hospedaje\nTodo excelente. Súper amable, la cabaña estaba impecable.\nEl lugar es más que hermoso. La cabaña está a unos pocos metros del río con una vista impresionante. El departamento es muy confortable con una cochera enorme cubierta y una parrilla enorme también. La WiFi funcionó excelente. Muy buena velocidad y estabilidad. El dueño estuvo siempre atento a nuestros requerimientos. Muy amable.\nExcelente ubicación, con muy buena vista al río, atención muy amable del dueño. Vale la pena conocer este lugar. Volveré sin dudas.\nNos encantó la vista, el lugar es excelente, el rio a pocos metros, paz total, ideal para alejarse un poco y recargar pilas, sin dudas vamos a volver. Accesible en auto, todas las comodidades. 100% recomendable. Vamos a extrañar a Pelusa! (la mascota del lugar) 🐕\nRealmente la ubicación es inmejorable, vas y volves al Río las veces que quieras ya que está en el Río. Todo excepcionalmente limpio. Atención de los dueños de 10. Cómo es una especie de barrio cerrado, realmente te sentís muy seguro.\nHermosa casa, vista a hermosos jardines a pocos metros del río.\nConseguí un precio espectacular para el Miralrio. Las personas que se alojaron hace poco le dieron un puntaje de 8,7.\n“Ubicación del alojamiento: proximidad al río, acceso directo a la playa. Galería techada con parrilla y balcón con vistas al río. Cama matrimonial tipo sommier muy cómoda.”\n“Amamos el COLCHÓN... muy cómodo y confortable... La vista es increíble... muy tranquilo, ideal para descansar...”\n“La ubicación y la vista desde el balcón hacia el río. Hermoso. Para desayunar y cenar allí. Rodolfo (dueño) muy amable y atento.”\n“Lo mejor sin dudas es la ubicación de las cabañas, balcón y deck con una vista al río inmejorable y un hermoso parque. La atención del dueño Rodolfo espectacular, muy atento y gran anfitrión.”\n“Todo excelente. Súper amable, la cabaña estaba impecable.”\n“El lugar es más que hermoso. La cabaña está a unos pocos metros del río con una vista impresionante. El departamento es muy confortable con una cochera enorme cubierta y una parrilla enorme también.”\n“Excelente ubicación, con muy buena vista al río, atención muy amable del dueño. Vale la pena conocer este lugar. Volveré sin dudas.”\n“Nos encantó la vista, el lugar es excelente, el rio a pocos metros, paz total, ideal para alejarse un poco y recargar pilas, sin dudas vamos a volver. Accesible en auto, todas las comodidades.”\n“Realmente la ubicación es inmejorable, vas y volves al Río las veces que quieras ya que está en el Río. Todo excepcionalmente limpio. Atención de los dueños de 10.”\n“Hermosa casa, vista a hermosos jardines a pocos metros del río.”\nEl Miralrio se encuentra en Santa Rosa de Calamuchita, en la provincia de Córdoba, y ofrece una parrilla y vistas a las montañas. Villa General Belgrano está a 9 km. Hay estacionamiento privado gratuito.\nEl alojamiento dispone de zona de salón comedor. Algunos alojamientos tienen terraza y/o balcón con vistas al río. La cocina está equipada con microondas y heladera. Hay fogones y hervidor de agua. El baño es privado e incluye ducha. Se proporcionan toallas.\nEl Miralrio alberga un solárium.\nEn la zona se pueden practicar diversas actividades, como ciclismo, pesca y senderismo. La Cumbrecita está a 25 km del Miralrio.\nMiralrio recibe usuarios de Booking.com desde el 1 sep 2015.\n¿Cuándo querés hospedarte en el Miralrio?\n1 alojamiento en Santa Rosa de Calamuchita similar a Miralrio se reservó durante las últimas 12 horas\nRecibe huéspedes de Booking.com desde 1 sep 2015\nthe private beach is at walking distance from the property.\nEstamos en Santa Monica sobre el rio donde se encuentra el paradisiaco balneario MATE DE LUNA,tenemos bajada privada al balneario y las cabañas tienen vista panoramica del rio y de las sierras.\nHace 25 años inauguramos MIRALRIO y seguimos disfrutando dia tras dia mejorandola calidad de nuestros servicios para que tu estadia sea una experiencia inolvidable.\nSanta Monica es un barrio residencial y turistico ideal para descansar y cargar energia en el rio de agua cristalina,hacer caminatas,andar en bicicleta,comer asados,leer libros,o hacer absolutamente nada.\nServicios de Miralrio ¡Buenos servicios! Puntaje: 8,1\nLeer antes de reservar El Miralrio acepta pedidos especiales. ¡Añádelas en el siguiente paso!\nEs necesario abonar un depósito por adelantado mediante transferencia bancaria para garantizar la reserva. El alojamiento se pondrá en contacto con los huéspedes para facilitarles los datos bancarios correspondientes.\nInformá a Miralrio con antelación tu hora estimada de llegada. Para hacerlo, podés usar el apartado de pedidos especiales al hacer la reserva o ponerte en contacto directamente con la propiedad. Los datos de contacto aparecen en la confirmación de la reserva.\nPreguntas frecuentes sobre Miralrio\n¿Cuántos huéspedes se pueden hospedar en Miralrio?\nMiralrio tiene capacidad para este tamaño de grupo:\n¿Miralrio tiene restaurante dentro del alojamiento?\nMiralrio tiene 1 restaurante:\n¿Hay estacionamiento en Miralrio?\nLas siguientes opciones están disponibles para los huéspedes de Miralrio (sujetas a disponibilidad):\n¿Cuánto cuesta una estadía en Miralrio?\nLos precios en Miralrio pueden variar según la estadía (por ejemplo, fechas seleccionadas, política del hotel, etcétera). Ingresá tus fechas para ver los precios.\n¿Qué tan cerca de la playa está Miralrio?\nLa playa más cercana está a solo 50 m de Miralrio.\n¿Miralrio tiene terraza?\nSí, hay opciones en este alojamiento que tienen terraza. Podés encontrar más información sobre esto y las demás instalaciones y servicios que ofrece Miralrio en esta página.\n¿Miralrio suele recibir reservas de familias?\nSí, Miralrio suele recibir muchas reservas de personas que viajan en familia.\n¿Cuántas habitaciones tiene Miralrio?\nMiralrio ofrece la siguiente cantidad de habitaciones:\n¿Qué se puede hacer en Miralrio?\nMiralrio ofrece las siguientes actividades/servicios (se pueden aplicar cargos):\n¿Miralrio tiene balcón?\nSí, este alojamiento ofrece opciones con balcón. Podés encontrar más información sobre esto y las demás instalaciones y servicios que ofrece Miralrio en esta página.\n¿A qué distancia está Miralrio del centro de Santa Rosa de Calamuchita?\nMiralrio está a 4,8 km del centro de Santa Rosa de Calamuchita.\n¿Cuándo se puede hacer el check-in y el check-out en Miralrio?\nEl horario de check-in de Miralrio es a partir de las 11:30. El check-out es hasta las 11:00.\nTodas las personas que comentaron Familias (7) Parejas (40) Personas que viajan solas (3) Personas en viaje de negocios (1)\nTodos los puntajes Fantástico: 9+ (34) Bien: 7 – 9 (13) Normal: 5 – 7 (2) Mal: 3 – 5 (4) Muy mal: 1 – 3 (0)\nUbicacion Cama Baño Ruido Cocina\n“Amamos el COLCHÓN... muy cómodo y confortable... La vista es increíble... muy tranquilo, ideal para descansar... La casa muy cómoda y funcional en cada ambiente, con ventanas con hermosas vistas del río y vegetación... Asador bajo techo, y una amplia galería para estar con sillones..”\n“Lo mejor sin dudas es la ubicación de las cabañas, balcón y deck con una vista al río inmejorable y un hermoso parque. La atención del dueño Rodolfo espectacular, muy atento y gran anfitrión. Muy recomendable el hospedaje”\n“El lugar es más que hermoso. La cabaña está a unos pocos metros del río con una vista impresionante. El departamento es muy confortable con una cochera enorme cubierta y una parrilla enorme también. La WiFi funcionó excelente. Muy buena velocidad y estabilidad. El dueño estuvo siempre atento a nuestros requerimientos. Muy amable.”\n“Nos encantó la vista, el lugar es excelente, el rio a pocos metros, paz total, ideal para alejarse un poco y recargar pilas, sin dudas vamos a volver. Accesible en auto, todas las comodidades. 100% recomendable. Vamos a extrañar a Pelusa! (la mascota del lugar) 🐕”\n“Realmente la ubicación es inmejorable, vas y volves al Río las veces que quieras ya que está en el Río. Todo excepcionalmente limpio. Atención de los dueños de 10. Cómo es una especie de barrio cerrado, realmente te sentís muy seguro.”


Intensidad: ¿Por qué nos gusta tanto el HIIT? – Viafitness\nIntensidad: ¿Por qué nos gusta tanto el HIIT?\n27 mayo, 2016 / By Viafitness / Deja un comentario\n¿Cómo de intenso es su ejercicio diario? Incluso si usted va diligentemente al gimnasio cinco veces por semana, todavía puede mejorar su rendimiento y resultados cambiando el ritmo de sus entrenamientos. ¿El secreto para seguir mejorando? Aplicando la intensidad, o en otras palabras, aplicando la técnica HIIT.\nEn primer lugar, no estamos golpeando físicamente nada aunque pueda sonarlo debido a la palabra inglesa ‘hit’. HIIT son las siglas de High-Intensity Interval Training (Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad), un método de entrenamiento que ofrece a los usuarios resultados muy positivos. Cuando usted da un empujón a su cuerpo incrementando la intensidad y ritmo de los ejercicios, se obtiene un entrenamiento más eficaz. El ciclo es simple: entrenar intensamente en la estación de ejercicio que haya elegido, truncar su período de descanso, y volver de nuevo al entrenamiento con el mismo nivel de intensidad. Complete algunos de estos ciclos y ya conocerá los fundamentos básicos del HIIT.\nEstas son algunas razones por las que debe unirse al club:\nMayor eficiencia: Incluso si sólo tiene de 15 a 30 minutos de tiempo, es mucho tiempo para hacer un entrenamiento de alta intensidad. De hecho, algunos HIIT de 10 minutos son más eficaces que media hora en la caminadora. Recuerde: entrene duro, acorte el periodo de descanso y repita la actividad. Su cuerpo sentirá la quema de calorías después de un corto período de tiempo, y usted podrá lograr sus metas, incluso con una agenda bien llena de trabajo.\nReducción de grasas: Empujando a su cuerpo a través del HIIT no sólo quemará calorías, puesto que también pondrá en marcha el sistema de reparación de su cuerpo, hecho que le ayudará a quemar más grasas durante las 24 horas después de la sesión de ejercicios que muchos otros ejercicios de cardio.\nCombo Cardio y Fuerza: Con el HIIT, no hay división entre el entrenamiento cardiovascular y el de fuerza. El entrenamiento HIIT le traerá a la zona anaeróbica y aumentará la salud de su corazón, mientras aumentará suficientemente su fuerza como para mantener el músculo y perder la grasa. Cuanto más duro trabaje, más eficaces serán los resultados.\nAumenta el metabolismo: El entrenamiento HIIT dispara de forma natural la hormona del crecimiento humano (HGH), lo que significa que usted quema más calorías mientras que ralentiza el proceso de envejecimiento.\nLa mayoría de los entrenamientos de alta intensidad se estructuran en torno al cardio y al peso corporal, pero con el sistema de bastidor HD Elite de Hammer Strength, el entrenamiento de fuerza HIIT está finalmente disponible. HD Elite permite a los usuarios entrenar varios grupos musculares diferentes a través de múltiples estaciones dip acoplables, plataformas publicitarias y chin-ups. El sistema HD Elite le permite trabajar la alta intensidad en la parte superior de su cuerpo, en la parte inferior y en el núcleo – lo que significa que puede perder grasa y ganar músculo en un mismo entrenamiento robusto y rápido.\n(Nota: Artículo traducido del blog de Life Fitness USA)\nAutor: Elizabeth Carné\nAcerca del autor :\tViafitness


°HOTEL VILLA ADRIANO SOCHI 4* (Rusia)\nVilla Adriano - Sochi\nBeryozovaya Street 59,\n35392 Mostrar mapa\nVista general El hotel lujoso Villa Adriano ofrece 35 habitaciones lujosas así como una caja fuerte, un ascensor y depósito de equipajes. Las principales atracciones de Esto-Sadok, como RusSki Gorki Jumping Center, Alpika-1 y Krásnaya Poliana, están en las cercanías del hotel. Está situado a sólo 1 km del centro de Esto-Sadok famoso por Karusel-1 y Laura Ski Lift. Se encuentra a poca distancia de bosques así como de las pistas de esquí. A 40 minutos en coche desde el aeropuerto Adler - Sochi.\nHabitaciones Cuentan con baños privados con un jacuzzi, un secador de pelo y batas de baño.Servicios Instalaciones de negocios de Villa Adriano incluyen un centro de negocios y una fotocopiadora.Descansar Se dispone de sauna, centro de bienestar y un baño turco en el establecimiento.Internet\nUn niño menor de 3 año/s puede alojarse gratis si usa las camas existentes. Un niño puede alojarse por 30 % of the room stay por persona y noche en una cama extra. Un niño puede alojarse por 40 % of the room stay por persona y noche en una cama extra. Los adultos/niños mayores pueden alojarse por 45 % of the room stay por persona y noche en una cama extra. Mascotas\nDestinos popularesHoteles Ibiza San AntonioHotel in MarbellaHoteles AtenasHoteles de Lujo en Costa BravaHoteles en AlcobendasCosta Brava HotelsHoteles en VilafrancaHoteles en todo el mundoHotel Talaso AtlanticoNovotel MalagaHotel Valencia PalaceHotel Abadia BurgosHotel Rural la Vida de AntesHotel 987 PragueHotel Senator EsteponaHotel la Santa Maria SitgesUrban Hostel BarcelonaHotel Riu Bonanza PlayaHotel LincolnHotel Holiday Inn Express ReformaLloyd Hotel And Cultural Embassy AmsterdamMotel MarinAbba Madrid HotelHostal Plaza Santa Cruz SevillaHotel Madrid SueciaHotel Husa CaceresBarcelo Beach Resort Riviera MayaHotel Sandra 2 SuancesVacaciones popularesVacaciones en DisneylandViajes Dublin BaratosDubai Viajar\nVilla Adriano - SochiSochi\nUbicación del Villa Adriano\nHoteles cercanosMini-Hotel Atlant Esto-Sadok3 stars0.1 kmCottage Udacha Esto-Sadok0.1 kmEsto Sport Hostel0.1 kmGornaya Rezidentsiya Aparthotel Esto-Sadok4 stars0.1 kmGorillasnowcamp Hostal Esto-Sadok0.2 kmKompleks Privilegiya Villa Esto-Sadok0.2 kmСhalet Polyanka Hotel Krasnaya Polyana3 stars0.2 kmCottages Homutovskiy Dvorik Esto-Sadok0.3 kmGuesthouse On Berezovaya 72\_2 Esto-Sadok0.3 kmTatiana Hotel Krasnaya Polyana3 stars0.3 kmCiudades cercaNovorossiysk hoteles - 127 kmKrasnodar hoteles - 127 kmGelendzhik hoteles - 127 kmTuapse hoteles - 75 kmEsto-Sadok hoteles - 44 kmArmavir hoteles - 127 kmKrasnaya Polyana hoteles - 39 kmAnapa hoteles - 127 kmStavropol hoteles - 127 kmKislovodsk hoteles - 127 km\nComentarios sobre el Villa Adriano\nLas reseñas de los huéspedes son enviadas por nuestros clientes después de sus estancias en Villa Adriano


El 60% de las empresas argentinas invertirá en ciberseguridad en los próximos dos años - ebizLatam.com\nEl 60% de las empresas argentinas invertirá en ciberseguridad en los próximos dos años\n22 de septiembre de 2017 15:27, hs.\nLa nube es el centro de cada organización, a medida que las mismas migren hacia ella.\nEn el marco del Security Summit 2017, Microsoft presentó un estudio de ciberseguridad en Argentina realizado por la consultora Frost & Sullivan. El mismo resume cuáles son las principales amenazas en Argentina y cuáles son las perspectivas de los usuarios locales en torno a la ciberseguridad.\nEn los próximos cuatro años la ciberseguridad será una de las áreas donde más se focalizarán las empresas argentinas: el 60% planea invertir más mientras que apenas el 14% no lo contempla. Esto demuestra la evolución y creciente consciencia que hay en el país en relación al tema.\nUno de los datos más llamativos es la escasa consideración que las empresas locales tienen respecto del impacto que la seguridad tiene en la reducción de costos, según el informe, apenas el 21% consideró que la seguridad tiene injerencia en los mismos.\nEste dato llama la atención ya que en otros países esta cifra es mayor, debido a los altos costos que se deben abonar cada vez que una empresa es blanco de un ataque. Sin ir más lejos, según datos del Instituto Ponemon, los ataques informáticos cuestan a las empresas alrededor de 4.000 millones de dólares por año.\nLos factores que impulsan la adopción de seguridad son: complejidad creciente de los ataques y amenazas; aumento de la calidad del servicio de seguridad gestionada; foco en el negocio, reducción de costos y complejidad; escasez de expertos en seguridad.\nPor otra parte, los factores que frenan la adopción de seguridad son: falta de conocimiento sobre la variedad de amenazas; falta de presupuesto; miedo a perder control sobre los datos; confianza en que los recursos in-house son suficientes.\nSegún el estudio, las principales amenazas en América latina son los Botnet, DDos, Phising, Ransomware, APTs, estos motivos se deben al espionaje industrial, al crimen financiero y al robo de datos.\nRespecto a las nuevas tendencias en el terreno de la seguridad se empiezan a consolidar tecnologías como machine learning e inteligencia artificial que tienen la capacidad de recolectar datos y aprender patrones.\nCuanto más se utilicen estas tecnologías, mayor será la información que analicen, de esta manera podrán aprender y predecir en base a la experiencia, buscar patrones y detectar anomalías.\nEn la era de la Cuarta Revolución Industrial, la nube es el centro de cada organización, a medida que las mismas migren hacia ella, la frecuencia y sofisticación de los ataques sobre las cuentas de consumidores y empresas aumentan.\nPor ello, la empresa llega a la conclusión que las empresas duplicarán la necesidad en asesoría del mercado de seguridad para el año 2021.\n“El estudio que realizamos arroja algunas conclusiones interesantes: Las nuevas tecnologías impactan en el mercado de la seguridad lo que genera demanda en los usuarios finales. Por ello la seguridad es una necesidad en aumento para las empresas, esto significa que habrá una tendencia a transferir la responsabilidad a proveedores externos especializados. Por último, las soluciones que se brinden deben procurar anticiparse a las amenazas”, explicó Ignacio Perrone, gerente de Investigación de Frost & Sullivan.\nDurante el evento, además del estudio de Frost & Sullivan, también se presentaron algunos datos exclusivos del Volumen 22 del Reporte de Seguridad de Microsoft que tiene el objetivo de concientizar a los usuarios en materia de seguridad.\nEl mismo informa que, a nivel global, los ataques a cuentas de usuario basadas en la nube incrementaron un 300% con respecto al año pasado.\nMás de dos tercios de los ataques entrantes a servicios de Azure en el primer trimestre de 2017 vinieron de direcciones IP ubicadas en China y los Estados Unidos, 35.1% y 32.5%, respectivamente. El número de ingresos de cuenta intentados a partir de direcciones IP maliciosas se ha incrementado un 44% año tras año en el primer trimestre de 2017.\nTodos los proveedores de nube extranjeros deberían ofrecer a sus clientes en Argentina la posibilidad de firmar un acuerdo de transferencia internacional de datos porque si no lo ofrecen, hacen que sus usuarios incumplan con la ley argentina.\nLos servicios en la nube de Microsoft son totalmente compatibles con la ley argentina de Protección de Datos Personales, respetan la privacidad de los usuarios y hacen que los clientes cumplan con la legislación local.\n“Sabemos que las empresas y los usuarios adoptarán una tecnología sólo si pueden confiar en ella. Desde Microsoft invertimos mil millones de dólares al año en investigación y desarrollo solamente en materia de seguridad porque para nosotros es un pilar fundamental”, explicó Diego Bekerman, gerente General de Microsoft Argentina.\n“En Argentina nos adecuamos a la legislación local en protección de datos personales y tenemos una solución única en el mercado en materia de cumplimiento con la ley, seguridad, privacidad y transparencia, porque estamos convencidos que esos cuatro pilares son fundamentales para generar confianza y avanzar en el proceso de transformación digital”, agregó.\nEl desafío pasa no solo por tener buenas prácticas y control sobre las amenazas sino también por diseñar mejores productos. En el contexto del Security Summit 2017 se presentó Microsoft 365, es la plataforma más segura de Microsoft, se trata de un nuevo conjunto de ofertas conformado a partir de lo mejor de los productos comerciales dentro de Office 365, Windows 10 y Movilidad y Seguridad Empresarial.\nPone a las personas en el centro, protege los datos de la empresa, brinda la flexibilidad para trabajar donde y como quieran y ofrece nuevas maneras de colaborar con los demás.


Dos aviones de combate F-35 de la compañía estadounidense Lockheed Martin en pleno vuelo.\nPublicada: miércoles, 28 de marzo de 2018 10:15\nLos senadores John Cornyn y James Inhofe argumentaron el lunes en una carta dirigida al presidente estadounidense, Donald Trump que “estos aviones tendrían un impacto positivo en la autodefensa de la isla y actuarían como un elemento disuasorio” ante eventuales acciones del Gobierno chino, según informó el martes la agencia de noticias británica Reuters.\nLos políticos estadounidenses alegan en la misiva que China muestra “una posición militar agresiva” en la región Asia-Pacífico, por lo que ven necesario el respaldo de Washington a fin de que “Taiwán siga siendo una democracia” y pueda mantener relaciones apropiadas con Pekín.\nAviones de combate de Taiwán interceptan los de China en maniobras | HISPANTV\nEl Ejército de Taiwán ha enviado este lunes aviones de combate a interceptar aparatos de las Fuerzas Aéreas de China que sobrevolaban el sur de la isla, informa el Ministerio de Defensa taiwanés en medio de la escalada de la tensión entre Taipéi y Pekín.\nLas tensiones entre Pekín y Taipéi aumentaron cuando el Senado de Estados Unidos aprobó por unanimidad la Ley de Viajes a Taiwán (TTA, por sus siglas en inglés) promoviendo, de este modo, vínculos más cercanos entre ambas partes.


�C�mo ense�ar a mi conejo a ir al ba�o? Revista\n�C�mo ense�ar a mi conejo a ir al ba�o? Autor: Mascotasexoticas Página Web: � Mascotasexoticas\nPor: MVZ. Erika Flores Reynoso.\n�C�mo ense�ar a mi conejo a ir al ba�o? Los conejos son muy limpios por naturaleza. Un conejo sano no tendr� malos olores. Se acicalan con frecuencia� y prefieren vivir en lugares aseados. A�n los conejos que no cuentan con un espacio espec�fico para orinar y defecar, prefieren hacerlo en un solo lugar, lejos de donde duermen y comen. Los conejos peque�os son m�s f�ciles de entrenar, pero eso no quiere decir que los adultos no puedan aprender, tomar� m�s tiempo pero no es imposible.\nCuando los conejos alcanzan la madurez sexual, cosa que sucede entre los 4 y 6 meses de edad, comienzan a marcar con su orina pr�cticamente todo, por lo que un ejemplar castrado ser� mucho m�s f�cil de manejar y entrenar.\nAl contrario de los gatos, los cuales utilizan su arenero exclusivamente para orinar y defecar, a los conejos les gusta pasar tiempo en su charola o esquinero, incluso pueden llegar a dormir all�. El material absorbente que se coloque dentro de su caja de ba�o es muy importante, ya que no debe representar un peligro para el conejo. El sustrato correcto\nEs muy com�n que en las tiendas de mascotas lo �nico que encuentres sea aserr�n o viruta de madera como sustrato de las jaulas o albergues de los conejos, aunque este no sea nada bueno. Los motivos por los que el aserr�n o viruta de madera no son adecuados, son primero que nada porque la madera contiene fenoles que son los que le dan su olor caracter�stico. Los fenoles son componentes �cidos, c�usticos y venenosos que est�n presentes en las maderas suaves, los m�s agresivos provienen del cedro y el pino. Los fenoles irritan la mucosa de las v�as respiratorias lo cual facilita la entrada de agentes pat�genos. Por si fuera poco, tambi�n afectan a los ri�ones y al h�gado, los �rganos responsables de filtrar la sangre y mantenerla libre de toxinas. La exposici�n prolongada puede causar da�o hep�tico, y afectar tambi�n al sistema inmune, causando una menor resistencia a infecciones comunes. Las alternativas a estos sustratos son materiales naturales elaborados con base en paja de cereales comprimida como el Biolan�, papel peri�dico y toallas absorbentes. El Biolan� puede incluso ser ingerido por tus conejos sin ser un riesgo para ellos ya que es totalmente natural y no contiene conservadores. Existe un sustrato de restos de mazorca de ma�z que tambi�n es una alternativa, solo hay que asegurarse de que no sean ingeridos por tu conejo, adem�s de que deber�s cambiarlo frecuentemente para que no desarrolle hongos o moho que tienden a colonizarlo r�pidamente. Existen diferentes tipos de esquineros o cajas, tambi�n llamados areneros, pero nunca deben tener arena como sustrato. Lo ideal es tener una charola grande como �ba�o� principal y los otros en forma de esquina como secundarios o para dentro de su jaula, as� tu compa�ero tendr� m�s espacio cuando lo metas a dormir o no est�s para supervisarlo. Para llamar la atenci�n. Los conejos son muy curiosos as� que una vez que hayas instalado su caja, lo �nico que tienes que hacer es colocar pasto Timothy o paja de avena encima para llamar su atenci�n y promover que pase tiempo dentro. Comienza el entrenamiento\nLo m�s importante ser� confinar en un espacio m�s peque�o a tu conejo, puede ser su jaula o un corral de juego; ah� puedes colocar su comida, agua, juguetes, �rea para dormir y su caja de ba�o. La idea es que mientras se vaya acostumbrando a su nueva caja, la empezar� a usar m�s frecuentemente. Si llegas a ver algunas heces fuera de lugar solo tienes que ponerlas dentro de la caja para estimular que tu conejo defeque y orine dentro de ella. Una vez que logres que tu conejo realice sus actividades donde tu has decidido, lo mejor es darle libertad poco a poco, por cortos per�odos de tiempo para que no ensucie las �reas que vas a ir expandiendo, recuerda que los cuartos donde tenga acceso tu mascota deben ser a prueba de conejos! Es importante que mantengas limpia la charola, trata de limpiar la zona sucia al menos una vez al d�a, para que tu orej�n no tenga pretexto para no usarla. Opina en nuestro foro Infomascota.com su página de inicio |


Ni dudas ni sombras | Opinión | Peru21\nNi dudas ni sombras\n“Quien lidere nuestra ciudad, el distrito o la provincia, debe ser una persona proba, que pueda predicar con el ejemplo”.\nONPE informó que el problema no podrá ser atendido. (Foto: El Comercio)\nCecilia Valenzuela 07/10/2018 07:00h\nHace cinco días y, en medio de todos los acontecimientos políticos que nos tocó vivir esta semana, cayó la banda criminal Los Charlys del Sur. En realidad, una organización robaterrenos encabezada por el actual alcalde de Punta Negra y por el candidato a la alcaldía que lo sucedería.\nWillington Ojeda, alcalde hasta el 3 de octubre, día de su captura, y Miguel Ángel Samán, aspirante a sucesor, traficaban tierras sin ningún pudor. A ellos y a sus secuaces la Fiscalía los acusará de corrupción de funcionarios, cohecho y usurpación agravada.\nPero en los últimos 12 meses, solo en Lima, habían caído otros cuatro alcaldes. Y un quinto había sido condenado a tres años con prisión suspendida, por delito contra la administración pública.\nLos cinco habían llegado a los municipios de sus distritos aupados por el partido político Solidaridad Nacional y, según el propio Luis Castañeda Lossio, promovidos por su ex socio político, José Luna Gálvez, actual promotor de la agrupación Podemos por el Progreso de Perú.\nQuizá el caso más escandaloso fue el de Elías Cuba, alcalde de La Victoria, acusado de encabezar la banda Los Intocables Ediles, con la que se enriquecía cobrando cupos cuando no extorsionaba a comerciantes y empresarios de su jurisdicción. Pero el alcalde de Santa Rosa, Carlos Arce, no se quedó atrás. Arce resultó ser el cabecilla de Los Malditos de Santa Rosa, una organización dedicada a traficar terrenos, que en el camino disparó, golpeó y mató a varios de sus vecinos.\nEl de Villa María del Triunfo, Ángel Chilingano, también extorsionaba a familias, comerciantes y empresarios de su distrito que se negaban a pagarle cupos, y el de San Bartolo, Jorge Luis Barthelmess, giraba y cobraba cheques a nombre de proveedores fantasmas.\nFelizmente, los cinco mencionados están en la cárcel, pero nunca debieron ocupar el sillón municipal.\nHoy vamos a elegir nuevas autoridades. Votemos por candidatos sobre los que no pesen dudas ni sombras.\nSegún todas las encuestas, los peruanos identificamos la corrupción en el Estado como el mayor problema que enfrenta nuestro país. Para luchar contra ella asumamos cada uno de nosotros la parte de la responsabilidad que nos corresponde por haberlos elegido y hagamos todo lo que esté en nuestras manos para no repetir el error.\nLos políticos mal intencionados suelen ser los mejores teatreros. Que su demagogia no nos envuelva.\nDescartemos a los aspirantes sobre los que recaigan sospechas de corrupción y pasado turbio o peor, siniestro, pero también a los ineptos, a los que no tienen cómo sustentar una sólida trayectoria. La mediocridad, ensamblada a la arrogancia, puede ser la madre de los peores vicios.\nNo necesitamos un Adán que llegue para reinventarlo todo. Así nunca saldremos de los enormes problemas que enfrenta Lima y que hacen nuestras vidas cotidianas más difíciles.\nQuien lidere nuestra ciudad, el distrito o la provincia, debe ser una persona proba, que pueda predicar con el ejemplo y que, sobre todo, tenga el carácter y la personalidad para rectificar sobre lo andado y avanzar.\nJNE entrega hoy credenciales a 25 electos gobernadores regionales\nJNE dio por concluido el proceso de elecciones municipales 2018\nReferéndum 2018 | ONPE: Conoce AQUÍ dónde votar y tu local de votación


La Noche de la Industria - Aiim\nLa XXI edición de las Menciones Honoríficas del COIIM y los VIII Premios Nacionales de Ingeniería Industrial del Consejo podrán en valor el trabajo que hacen diferentes profesionales, empresas y agentes sociales en favor de la mejora de la calidad de vida de los ciudadanos e impulsando la economía española.\nEl acto se podrá seguir en directo a través del canal de YouTube del Colegio.\nXXI MENCIONES HONORÍFICAS\nEl Colegio ha reconocido con la Mención Honorífica a la Ingeniera Industrial del Año a Elena García Armada, investigadora del CSIC y CEO y confundadora de MARSI Bionics, por su trabajo en la creación del primer exoesqueleto pediátrico del mundo con tecnología 100% española. Este avance no sólo la convierte en pionera en la aplicación de la tecnología robótica al paciente infantil, sino que abre la puerta a ayudar a 17 millones de niños en el mundo a tener una vida mejor.\nLa Mención Honorífica a la Mejor Trayectoria Profesional ha sido otorgada a José Ramón Perán, por su dilatada carrera tanto a nivel académico como a nivel profesional.\nEn el apartado de “Empresa más innovadora”, se reconoce a la alianza entre Repsol y Talgo para impulsar el desarrollo del tren de hidrógeno. Este proyecto aborda una movilidad más sostenible, uno de los principales retos de descarbonización en el Año Europeo del Ferrocarril.\nEl Planetario de Madrid ha sido premiado con la Mención Honorífica a la Trayectoria Humanística, Social y Cultural por su contribución a la difusión de la astronomía y de la ciencia en general, tanto entre escolares como entre el público de cualquier edad y condición.\nSILVIA RODÁN Y FRANCISCO CAL, COLEGIADOS COIIM, PREMIOS NACIONALES\nNuestra colegiada Silvia Roldán, primera mujer en la historia en ostentar el cargo de consejera delegada de Metro de Madrid, ha sido reconocida con el galardón de “Ingeniero del año” del Consejo. Este merecido premio llega en el año más complicado de la historia del sector del transporte público, que tuvo que luchar para combatir el COVID-19 con medidas totalmente disruptivas e innovadoras que nacen en el seno de los conocimientos aportados por la ingeniería industrial.\nPor otro lado, el expresidente de la Asociación de Ingenieros Industriales de Madrid y exvicedecano del COIIM, Francisco Cal, ha sido reconocido con el premio nacional por su trayectoria profesional.\nLos premios nacionales se completan con ONGAWA como Premio al Mejor Proyecto Solidario y Química del Nalón con el Premio al Mejor Proyecto de Ingeniería.


6 formas de encontrar la motivación para estar en forma – DeTips.com\n11 agosto, 2021 por Enrique\n¿Está luchando por encontrar la motivación para seguir una rutina de ejercicios? Bueno, no está solo, ya sea que esté agotado de un trabajo, agotado con un recién nacido, intimidado para comenzar o completamente perezoso, la verdad es que la motivación se pierde fácilmente cuando la vida se pone difícil o no trabaja en ello en un regularmente.\n¿Cuántas resoluciones de año nuevo rompiste cada febrero después de prometerte ceñirte a un plan de ejercicios?\nBueno, muchas razones pueden justificar el incumplimiento de sus promesas y encontrará 6 formas de encontrar la motivación física que necesita para volver a encarrilarse.\nCuando escuche la palabra ejercicio, lo más probable es que su mente la etiquete como una experiencia dolorosa. Más aún, si lo practica de manera irregular.\nVerá, como seres humanos, estamos programados para buscar consuelo y evitar el dolor a toda costa.\nPor lo tanto, a medida que somete su cuerpo al estrés del ejercicio, rápidamente lo etiquetará como una experiencia dolorosa, más aún si no lo convierte en un hábito o establece un propósito subyacente detrás de su régimen de ejercicio.\n‘Quiero perder peso’. Claro, pero ¿por qué quieres perder peso?\nTal vez porque quiere sentirse bien o sentirse fuerte y saludable en su propio cuerpo.\nBueno, siente esos sentimientos.\nTodo lo que tiene que hacer es establecerse y mantener un fuerte propósito positivo subyacente detrás de su rutina de ejercicios y su mente comenzará a registrar los sentimientos positivos de su visión cada vez que haga ejercicio.\nAl igual que con cualquier hábito, cuanto más sienta los sentimientos positivos de la meta que desea lograr, más resultados verá. Cada vez que haga ejercicio, su mente enmascarará el dolor, ya que pondrá en primer plano su objetivo de acondicionamiento físico, lo que hará que el ejercicio sea una experiencia más placentera.\nEs posible que tenga la idea de que el ejercicio consiste en correr en una cinta de correr durante 30 minutos a una hora, tres veces por semana, hasta que esté cubierto y empapado de sudor.\nArtículo Relacionado: Cómo hacer amigos después de un gran cambio de vida (o alguna vez)\nSeamos realistas, la cinta de correr no es exactamente el ejercicio más extasiado.\n¿Beneficioso? Absolutamente, pero no te culpo por carecer de la motivación constante si te sientes como si estuvieras corriendo en una rueda de hámster.\nBueno, esa es la taza de té de algunas personas, ¡y si es genial! PERO si no es tuyo, entonces hay muchas otras opciones para que elijas.\nEs importante que te guste lo que estás haciendo si quieres encontrar la motivación para estar en forma para realmente ponerte en marcha.\nSu problema puede ser que simplemente no es consciente de las diferentes formas en que su cuerpo puede ejercitarse.\nEl ejercicio debe ser divertido para empezar. Si no es así, entonces se está limitando a la actividad incorrecta.\nHay literalmente cientos de deportes y ejercicios diferentes para elegir. Intente explorar diferentes vías de acondicionamiento físico hasta que encuentre algunas actividades que más le gusten.\n3. Busque un socio responsable\nEs fácil perderse o saltarse un entrenamiento cuando la única persona a la que debe informar es usted mismo.\nLo más probable es que no te levantes a las 6 de la mañana en un día frío y lluvioso para entrenar si estás bien acurrucado en la cama y eres propenso a la pereza.\n¿Por qué? porque estamos condicionados a evitar el dolor si nada nos desafía.\nAhí es donde un socio responsable o un entrenador personal pueden resultarle útiles. Verá, en general, hay algo en decepcionar o disgustar a los demás que irrita a la mayoría de la gente.\nCuando te comprometes a presentarte y alguien te esté esperando, no querrás la vergüenza de tener que pedir perdón por haber dormido hasta tarde.\n¿Qué te parece eso para la motivación física?\nYa sea que sea un principiante que se siente intimidado para comenzar o un habitual que lucha por mantenerse constante, buscar un modelo a seguir puede ser la clave para la motivación del acondicionamiento físico.\nEn la vida, si hay una meta que realmente quieres lograr, entonces es probable que signifique que alguien ha logrado esa meta antes que tú.\nArtículo Relacionado: Cómo planificar un servicio de correo más lento y costoso en esta temporada navideña\nNo exclusivamente, pero la mayor parte del tiempo.\nModelar a alguien en el espacio del fitness, por lo tanto, marcar todas las casillas de objetivos que desea lograr puede llevarlo a seguir apareciendo día tras día.\nAl adoptar sus hábitos y rutinas diarias exitosas y aplicarlas directamente en su horario diario, puede encontrar la fórmula del éxito que lo mantenga motivado y vea los resultados que desea ver.\nA menudo, no es la falta de intención lo que obstaculiza su motivación para estar en forma, sino la estrategia incorrecta y los resultados ineficientes.\nModelar a la persona y la estrategia adecuadas y ver resultados consistentes de manera regular, seguramente elevará su moral y lo mantendrá comprometido con el ejercicio.\nSí, siempre escuchas qué alimentos son buenos y malos para ti y por qué deberías probar decenas de dietas diferentes para sentirte bien.\nSi bien no es necesario que se inscriba en una dieta estricta y restrictiva, sí debe vigilar los alimentos que consume todos los días.\nSi tiene el hábito habitual de picar Doritos y pedir comida chatarra para la cena, lo más probable es que no se sienta bien en su propia piel.\nCuando no te sientes bien en tu propio cuerpo, tu autoestima y tus niveles de energía suelen bajar a niveles subóptimos. El resultado será menor a una pérdida completa de la motivación física.\nAgregar muchos alimentos limpios y saludables a su dieta, por lo tanto, ayudará a enviar señales a las mitocondrias en cada una de sus células para que produzcan más energía.\nEl resultado será una persona más saludable y vibrante. A medida que se sienta más grande y más ligero en su cuerpo y mente, encontrará que la motivación para el acondicionamiento físico será mucho más fácil de conseguir.\n¿Has notado alguna vez que somos criaturas de hábitos?\nEs posible que desee establecer una rutina para usted mismo porque se siente cómodo con lo que conoce y le es familiar. Eso es porque en el fondo hay algo sobre la incertidumbre que te asusta.\nEs normal, la mayoría de los humanos se sienten incómodos con la incertidumbre.\nDe hecho, la mayoría de sus rutinas diarias tienden a seguir un ciclo repetitivo y lo más probable es que su rutina de ejercicios no sea una excepción.\nA medida que se acostumbra a una actividad, su mente la memoriza rápidamente y activa la función de piloto automático cada vez que hace ejercicio. Como resultado, es poco probable que experimente una nueva emoción o motivación emocional.\nArtículo Relacionado: ¿Cuándo será libre Britney Spears? La guía de la cultura infantil para adultos fuera de contacto\n… ..Y dado que las emociones gobiernan la vida, necesitamos experimentar cambios e incertidumbre para experimentar nuevas emociones positivas.\nSi, por lo tanto, se siente aburrido o desmotivado, lo más probable es que se deba a la falta de cambios en su programa de ejercicios.\nAsí que intente combinar sus hábitos de ejercicio semanales. Una vez que haya encontrado las actividades que le encantan, comience a incorporar algunas de ellas en su semana.\nPor ejemplo, si estás acostumbrado a trotar todos los días durante 30 minutos, trata de reducirlo a 3 veces por semana y el resto de días realiza actividades como entrenamiento con pesas, natación y / o yoga, por nombrar algunas.\nSi después de unos meses eso también se vuelve obsoleto, vuelva a mezclar la rutina. Cambie el orden y la frecuencia de su programa de ejercicios o cambie el programa y los ejercicios por completo.\nElija lo que haga que su mente experimente cambios y algo nuevo en su rutina.\nAsí que ahí lo tienes, estas 6 herramientas aumentarán tu confianza y motivación para estar en forma para generar resultados consistentes.\nEmpiece a ver el dolor del ejercicio como una bendición para poder generar y crear algo grandioso. Las alegrías de la vida y el ejercicio no pueden apreciarse sin un opuesto al que contrastar y agradecer.\nRecuerde que es completamente normal no tener ganas de hacer ejercicio la mayoría de los días y tirar la toalla. Sin embargo, la motivación para hacerlo y seguir comprometido está 100% bajo su control.\nAsí que ahora es el momento de recuperar el control de tu forma de pensar y empezar a sentirte como tu yo más vibrante de nuevo.\nCrédito de la foto destacada: Fitsum Admasu a través de unsplash.com\n4 cosas que hacer cuando se siente agotado y cansado de la vida\nCómo saber cuántas plantas caben en su jardín antes de gastar dinero