Filosofía de la Educación (Sara Gutiérrez V.): Análisis y reflexiones de la película "El hombre bicentenario"\nAnálisis y reflexiones de la película "El hombre bicentenario"\nANÁLISIS DE LA PELÍCULA “EL HOMBRE BICENTENARIO”\n1 - ¿Cuál es el tema central de la película?\nEl tema central de la película gira en torno al proceso de humanización de un robot.. Andrew, el robot, es un ser absolutamente regido por la razón y la lógica, incapaz de contextualizar las palabras en una conversación, incapaz de sentir y de entrar en el juego de incongruencias y en la emocionalidad del ser humano. Esta película trata del proceso de humanización – el cual se logra sólo mediante la educación –, de cómo un sujeto, de ser un completo desconocedor de la humanidad, comienza a aprehenderla, a prendarse de ella a tal punto que hace propia la naturaleza humana en un paulatino proceso.\nAndrew es poseedor de una inteligencia, de una perfección inhumana, pero lo que le vuelve humano no es esta mecánica artificial, para la cual está programado, sino su capacidad de reflexión\nPersonalmente, pienso que es comparable a un pequeño chico, que comienza a descubrir el mundo. El es un sujeto consciente, activo y creador de su propia educación.\n2 - Tres citas textuales de cualquiera de los personajes.\n“La individualidad no tiene precio”. (Sr. Martin)\nLo que nos separa de otros seres del reino animal es el hecho de no poder diferenciarnos por nuestras características particulares, de tener ideas, sentimientos, una escala de valores propia. Nacemos en principio como pequeños seres sin forma, aparentemente iguales, pero en el proceso de crecimiento, vamos diferenciándonos, desarrollando habilidades y desarrollando características de la personalidad que nos distinguen de otros, haciéndonos únicos e irrepetibles. Así es que Andrew, de ser un androide fabricado en serie, pasa a tener una identidad propia, una impronta, una individualidad. Esta personalidad se va modelando, a lo largo del proceso educativo, proceso que Andrew inicia, de la mano del Sr. Martin.\nLa educación, como proceso de Andrew, es una actividad dinámica e implica el paso de un estado a otro. Implica una dimensión espiritual superior que se quiere alcanzar y que traspasa la mera concreción como entidad biofísica.\n“Andrew, eres único…Siento la responsabilidad de ayudarte a ser lo que seas capaz de ser. Tienes la responsabilidad de ser”.\nAndrew comienza a comprender que sus acciones no sólo tocan a un número reducido de personas. Su accionar está inserto en medio de la cultura humana; así, comienza a adaptarse a esta. Su accionar deja de ser rudimentario, como el del pequeño lactante sin conciencia o el del autómata que hasta ese momento fue, tomando una significación trascendental, más allá de la simple la satisfacción de necesidades básicas y del ego. Comienza su humanización, mediante la educación. Cabe decir que este proceso es voluntario, pero es gatillado, promovido, estimulado por el medio social en que el sujeto, Andrew, está inserto\n“Eres libre. Entonces debes aceptar las consecuencias”. (Sr. Martin)\nLa libertad es un derecho que también implica deberes. Andrew debe marchar de la casa familiar, Poder elegir su destino, tener motivaciones e intereses propios y tomar un rumbo diferente es un deseo propio del humano. A un niño se le educa para que sea libre, pero para ello debe ser consciente. Poseer información y datos del mundo, es útil, pero lo es más quizás el conocerse a si mismo, el saber determinar y sopesar por sí mismo las consecuencias a que conllevan sus actos. Un ser educado irá encaminado por una senda que le convierta más tarde en un ser autosuficiente, carente de necesidades.\nEsta libertad también puede ser vista como una libertad interior, libertad que nos permite disentir del resto, tener un pensamiento propio, lo que no significa desvincularse del pensamiento del resto, del mundo externo, sino que aunarse a ellos e integrarse. Esta es la libertad de la que goza Andrew, que mantiene sus ideales hasta el final, aún pese a ser un disidente en una sociedad que no lo reconoce totalmente como parte de la civilización humana. A estas libertades debiéramos aspirar con la educación.\n3 - Tres situaciones, hechos, acontecimientos o escenas que le llamaron la atención.\n1º Llama la atención cuando Andrew, al romper el caballito de cristal de la pequeña, parece apenarse por romper la ilusión de esta y es capaz de poner en marcha algo para lo que no está programado: para crear y hacer piezas de arte únicas. Más allá del hecho de que manifieste una capacidad exclusivamente humana - la de crear -, quisiera rescatar la capacidad de ensimismarse, de hacer introspección. Y aquí Andrew pareciera comenzar de manera rudimentaria a reconocer emociones en el otro, el afecto que la niña siente por los animales, afecto que le sirve de inspiración. Andrew se pone en el lugar de la chica, sintiendo empatía. Es capaz de reflexionar sobre sus actos y sobre la repercusión de estos sobre los otros. Así mismo, un niño pequeño primeramente gira en torno a su ego y sus propias necesidades, mas luego cuando tiene conciencia de sí mismo ingresa al mundo educativo (sea educación formal o informal) y comienza a comprender que debe aprender a convivir con otros seres. Andrew tomará como referencia a personas que para él son su familia, al igual que un niño tendrá como referentes para la inserción social a sus padres y profesores, quienes guiarán sus patrones conductuales. Comienza de este modo en Andrew un proceso de aprendizaje (en principio, una educación inconsciente), en la que es guiado por su dueño, el Sr. Martin. Andrew comienza a aprender valores y sentimientos; se adentra en una dimensión ética.\n2º Me resulta significativo lo que se desprende de la escena en que Portia le dice a Andrew “Cambia por dentro, toma riesgos, comete errores para saber lo que sientes. No se trata de ser racional, se trata de seguir tu corazón”. Andrew reflexiona. Ya no está dispuesto a aceptar las situaciones pasivamente, sino también a hacer cambios, aunque esto implica equivocaciones y el error implique frustración. Educar no significa formarse como seres perfectos, sino seres que aprendan de sus errores y sean conscientes que esta característica está presente en su naturaleza. Bien se dice que el hombre no es perfecto, pero es perfectible; educar significa estar conscientes de nuestras debilidades y falencias. Esta conciencia es lo que nos otorga la potencialidad de progresar como seres humanos. Las pasiones y emociones no sugieren irracionalidad en el hombre y no tienen porque ir desvinculadas del trabajo mental, del juicio, la razón y la voluntad. Al contrario, enriquecen la capacidad del ser humano, si este tiene templanza, la mancomunión entre los aspectos puramente racionales y los instintivos.\n3º Capta también mi atención el hecho de que en un principio cuando Andrew conoce a la familia, hace la pregunta ¿ustedes son una familia?. Ya más avanzado el film, Andrew manifiesta al Sr. Martin “Ustedes son la familia de uno”. Andrew, quien partió como un robot, sin conocimiento de lo que significa ser una familia, entiende que no está sólo. Comienza a adquirir conciencia de sí mismo. En algún momento comienza a preguntarse qué hace en este mundo. Comienza a aprehender la idea de pertenencia. Entiende que no somos seres que podamos vivir aislados. Surge en Andrew un instinto gregario. Además, es el factor gregario el que permite su educación. Un ser aislado no se educa. A Andrew se le educa para convertirse en un ser gregario, con capacidad y voluntad de respetar el orden social instaurado. y es por esto que aún siendo perfecto (lo que podría verse como una superioridad frente al hombre), busca simplemente ocupar el lugar de un hombre común y desarrollarse como tal en sociedad, siendo alguien de provecho para esta: uno más dentro del conjunto . Aun cuando no es aceptado como miembro de la comunidad humana, está lejos de rebelarse como haría un antisocial. Lejos de esto, busca contribuir a la sociedad, mediante sus actos, su saber y sus investigaciones. Da cuenta de un proceso de individualización.\n4 - ¿Qué tipo de ser humano proyecta la película?\nLa película proyecta a seres humanos reflexivos, que ven la vida como un ciclo interminable de superación, que ven en cada momento de la vida, inclusive en circunstancias cotidianas (contar un chiste, hacer relojes, tallar una figurita), instancias educativas. El modelo de ser humano presentado es un ser humano activo en su formación, que no sólo recibe información pasivamente.\nTampoco se presenta al educador tradicional que entregaba información para que fuese repetida invariablemente por el alumno. Se muestra un tipo de educador que busca aprovechar las potencialidades del ser humano, dándole herramientas para que cada ser inicie su propia búsqueda.\nSi bien también se observan personajes que se resisten a los cambios, en general, el esfuerzo de estos hombres llevan a hacer de su sociedad, algo mejor. La película muestra a personas que buscan dejar lo mejor de sí, que buscan dejar un legado, un capital educativo. Así se ve en la especial relación entre Andrew y el Sr. Martin, quien introduce a Andrew en el proceso de llegar a ser humano.\nLa película muestra a seres humanos que progresan ideológicamente a lo largo de los años, imbuidos siempre en un proceso educativo. Si bien a Andrew se le trata como una máquina en la que es inútil “invertir tiempo”, se da muestras de una postura abierta, ya que se le da tribuna para expresar y considerar su opinión en un estrado, lo que en otros tiempos (y muy posiblemente, en nuestro tiempo, el actual, aun cuando nos pensemos como una sociedad progresista), sería impensable. Por esto creo, que pese a todo, son una sociedad que avanza y que finalmente se vuelve abierta a la discusión y pluralista, dando instancias de integración a los seres “diferentes”.\n5 - ¿Cuál mensaje le deja la película?\nEs posible hacer una analogía entre el proceso vivido por Andrew y el proceso que vive cualquier ser humano al nacer y desarrollarse en la vida.\nEl hombre si bien nace inserto en una cultura, parte siendo un ser que desconoce las costumbres, hábitos y creencias de la sociedad en que vive. La inserción en la cultura es un proceso gradual. La aceptación de la cultura no es un proceso pasivo. Surgen en Andrew aspiraciones e ideales, como la libertad, aspiración totalmente humana. Andrew, el robot, es generador de cambios en la sociedad en que vive, siempre en pos de mejorar su estado actual. Siente también ambición, aspiración también característica y privativa del ser humano. Conoce también las bajezas del ser humano. Esto se ve en el soborno al que somente al fabricante de robots. En definitiva, Andrew ingresa a la dimensión de los Valores. Se ve involucrado en un lento y a veces doloroso proceso; el mismo proceso al que se ve enfrentado un niño cuando comienza a reconocer su mundo: el proceso de la Educación. Andrew, lo mismo que un niño, sufre una evolución, dejando de ser un simple ente, convirtiéndose en persona, proceso que implica una voluntad y el desarrollo de una inteligencia consciente, no una automatización.\nEl mensaje que me deja esta película es que la humanidad no significa solamente nacer homínido, sino tener la capacidad de entrar en un mundo cultural, lleno de símbolos.\nEl hombre no vive unicamente en un universo físico y concreto, sino en un universo simbólico. El hombre es capaz de vivir el mundo, de recrearlo y de disfrutarlo. Es capaz de apropiarse del lenguaje, del arte, de los valores y mitos que constituyen el mundo. Andrew es un alumno aventajado, que logra educarse, integrar todo ese mundo de conocimientos a su ser y fundirlos con su esencia y convertirse en una persona, en ser humano que desarrolla a plenitud su potencial.\nPublicado por Sara Gutiérrez Villarroel en 11:47\nEtiquetas: Análisis pelicula hombre bicentenario\nPublicado por Sara Gutiérrez Villarroel en 15:06\nLorent Godoy dijo...\nHOLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA peros :V\nGenial, realmente la pelicula es muy emitova por todo ese proceso que se va desarollando en el, ese paso de ser algo que actua por mecanica, hasta empezar a tener voluntad, deseos,ideas y llegar finalmente a lo que se puede concretar como un individuo, que es algo realmente muy complejo. Excelente analisis.\n18 de septiembre de 2017, 22:35\n1 - Artículo y borrador 1º Analisis.\nAnálisis y reflexiones de la película "El hombre b...


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Carrera Profesional, Administración Publica - Virtual. Institución Universitaria Politécnico Grancolombiano - Virtual\nConstruye País Gestionando Empresas Y Recursos Públicos.\nRegistro calificado: Resolución R.C. 22730 del 29 de diciembre de 2014 │ 7 años de vigencia\nEn esta carrera afianzarás tu autonomía, creatividad y capacidad investigativa para desarrollar habilidades argumentivas, propositivas y trabajo en equipo; mientras aprendes a gestionar empresas públicas y optimizar recursos para resolver problemáticas y trabajar en pro de la sociedad. Siendo parte de la Facultad de Negocios, Gestión y Sostenibilidad, comprenderás los negocios y su gestión dentro de los contextos sociales, la sostenibilidad ambiental y las alternativas de desarrollo de los individuos y de la economía en general.


Siete Clicks | Desde Aporrea: Diosdado, Maduro ¿A qué le temen? ¿Tienen rabo de paja?\nDesde Aporrea: Diosdado, Maduro ¿A qué le temen? ¿Tienen rabo de paja?\nJosé Alfredo Guerrero Sosa / [email protected] / Aporrea


Donald Guerrero niega irregularidades en manejo del impuesto al galón de combustible – LOSA Radio\nEl exministro de Hacienda Donald Guerrero negó ayer domingo irregularidades en el manejo de los recursos procedentes del impuesto de 2 pesos a cada galón de combustible, destinados a la renovación del transporte público, durante la administración de Danilo Medina.\nLas declaraciones de Guerrero se producen después de que el senador y transportista Antonio Marte se querellara en su contra, así como del exministro de la Presidencia Gustavo Montalvo y del exadministrativo de la Presidencia José Ramón Peralta por supuesto desfalco al Estado a través de esta iniciativa.\nEn un comunicado, el exministro afirmó que los recursos derivados de la recaudación del impuesto de 2 pesos al galón de combustibles correspondiente a la proporción destinada para la renovación de la flota vehicular “fueron acumulados y preservados intactos, recibiendo la admiración del nuevo Gobierno, en la cuenta 2073 de la Tesorería Nacional”.\n“Lo que el senador Antonio Marte y quienes le acompañan en la denuncia presentada en la Procuraduría General de la República están llevando a cabo es una burda y malintencionada manipulación de la opinión pública con el vil fin de dañar reputaciones a través del juicio mediático y social”, apuntó Guerrero.\nPresidente Luis Abinader se reúne con homólogo de Haití Jovenel Moïse


guía para bajar de peso archivos - Tips para adelgazar\nEtiqueta: guía para bajar de peso\nComo Bajar de Peso Rápido: La Única Guía que Necesitarás\nSi te encuentras confundido porque tu mayor deseo saber como bajar de peso rapido pero no sabes ni por donde comenzar, ¡hoy es tu día de suerte! En esta guía encontrarás toda la información necesaria para eliminar esos kilos extra y poder tener al fin la figura que tanto deseas. Estoy seguro al terminar de leer esta información, sabrás con mucha más certeza qué hacer y cómo comenzar a bajar de peso lo más rápido posible. Prepárate porque esta guía tiene el potencial de cambiar tu vida para siempre. Te aseguro que en ningún otro lugar encontrarás contenido tan buena y de tanta calidad.\n¿Qué tengo que hacer para bajar de peso?\nEsta es la pregunta que miles y millones de personas se hacen todos los días alrededor del mundo. 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La psicología y mentalidad son temas no muy usados pero que tienen una gran influencia en todas las áreas de nuestra vida.\n¿Cómo usar la mente para bajar de peso?\nExcelente pregunta. Pero primero, me gustaría que analices, ¿Cómo es tu mentalidad? ¿Tienes algún tipo de prejuicio o creencia que te está afectando? ¿Confías en ti mismo(a)?\nAlgunos de los “síntomas” más comunes de una mentalidad débil son:\nCrees que eres una persona “gorda” o con sobrepeso que nunca logrará eliminar esos kilos y grasa de más\nPiensas que porque tus padres, abuelos o tíos tienen sobrepeso, tu también debes tener y no lo puedes bajar porque así es tu genética\nEl pretexto de “no tengo tiempo” para hacer ejercicio es muy usado en tu vida\nCrees que estar a dieta es un gran sacrificio que no vale la pena ya que siempre que lo intentas no logras absolutamente nada\nTe dejas influenciar por lo que te digan las demás personas. Estás probando una nueva dieta y algún familiar o amigo te comenta: “¿otra dieta? mejor renuncia, siempre tendrás sobrepeso”, esto afecta tu motivación y puede hacer que renuncies\nNo crees en ti mismo, te basas en los fracasos del pasado y piensas que todo seguirá igual\nLa mayoría de las personas (tengan o no sobrepeso), tienen creencias y pensamientos falsos y limitantes que les impiden cumplir con sus objetivos y los dejan “estancados” en el lugar donde están, sin poder hacer nada. En el caso de las personas que buscan bajar de peso, 9 de cada 10 no lo logra en gran parte porque su mentalidad no concuerda con los objetivos o metas que se pone.\nQuieren bajar 10 kilos pero en el fondo esa voz tan molesta en la mente les dice “no lo lograrás”, “todos menos tú” y “serás gordo(a) el resto de tu vida”. ¿Así como lo lograrán?\nEs como tratar de llegar de Los Ángeles a Las Vegas en un auto pero con el freno de mano puesto, ¿en cuánto tiempo crees llegar? Para llegar más rápido a tu meta u objetivo, es necesario quitar ese freno de mano para que el viaje sea más rápido, divertido y fácil.\nEl primer paso para mejorar tu mentalidad es detectar cuales son los pensamientos y creencias falsas que están afectando tu vida y tus ganas de querer perder peso lo más pronto posible.\nIdentifica las creencias y pensamientos que tienes cuando piensas en bajar de peso, en dietas, ejercicio y en lucir una gran figura. Anota todas las que puedas en una hoja de papel o cuaderno. Después, a lado de cada frase, anota lo mismo pero de forma positiva.\nPor ejemplo – “Estoy destinado a siempre tener sobrepeso” – “Estoy bajando de peso con éxito todos los días”. Es importante que la frase positiva sea en presente porque así programas a tu mente en este momento, como si ya lo estuvieras logrando y no para el futuro. Ejemplos:\n“Soy exitoso(a) y todos los días bajo de peso y quemo grasa”\nMe gusta hacer dieta y cuidar mi alimentación todos los días\nDisfruto del ejercicio cada vez que me toca hacerlo\nYa que tengas tus frases positivas a lado de los pensamientos limitantes, vas a hacer algo muy simple: repetirlas 3 veces al día por 5 minutos en voz alta. Te parecerá un poco “tonto” repetirlas en voz alta, pero en verdad ayuda mucho, más aún si lo haces con un toque de emoción. Si te da pena, hazlo cuando no haya alguien alrededor, así nadie te escucha\nTe aseguro que después de varios días y semanas, te darás cuenta que tu mentalidad está cambiando y que tus pensamientos poco a poco van siendo muy distintos a los de siempre. No olvides ni un día repetir estos pensamientos y frases positivas, te aseguro que verás resultados.\nA continuación te dejo algunos de los aspectos más importantes que puedes mejorar con tu mentalidad:\nConfiar en ti mismo y en tus posibilidades para bajar de peso\nSaber motivarte y tener la fuerza de voluntad suficiente para evitar tentaciones\nSaber y estar consciente que se presentarán obstáculos que inevitablemente debes superar, de lo contrario será imposible adelgazar\nSaber enfocarse al largo plazo y no solo buscar el placer y la satisfacción inmediata mediante las comidas “prohibidas” como chocolates, pizza y hamburguesas.\nTener una buena autoestima y una imagen buena de nosotros mismos para estar seguros que lograremos el objetivo.\nSaber establecer metas y cumplirlas día con día.\nImagina tu mentalidad como si fuera el auto en donde vas a conducir a tu destino, el cual es bajar de peso con éxito. Una gran mentalidad equivale a conducir un BMW, Merdeces-Benz o Audi; mientras que una mentalidad pobre y llena de pensamientos negativos equivale a conducir un Jetta del año 88 o cualquier otro auto viejo, descuidado y sin velocidad.\nEsta analogía me parece excelente porque permite a cualquier persona darse cuenta de lo importante que es la mentalidad. Lo bueno es que conducir un BMW en este caso no cuesta nada de dinero, pero si esfuerzo, fuerza de voluntad y enfoque. Sigue todos los tips que te he dado sobre el tema y llegarás mucho más rápido a tu destino.\nUno de los componentes más importantes de la mentalidad y la psicología para bajar de peso rápido es la fuerza de voluntad. Gracias a este increíble “poder” podemos mantener disciplina y motivación para lograr cualquier cosa que nos propongamos en la vida.\nCuando hablamos sobre la pérdida de peso, la fuerza de voluntad es muy importante porque sin ella, es prácticamente imposible lograr nuestro tan anhelado objetivo. Imagina que no tuvieramos fuerza de voluntad, cualquier oportunidad para “romper” nuestra dieta con alimentos chatarra seguro la tomaríamos. También dejaríamos de hacer ejercicio muchos días por apatía, flojera o falta de disciplina.\nSi tu objetivo es bajar de peso rápido, es necesario y esencial que desarrolles una buena fuerza de voluntad que te ayude todos los días a seguir con determinación y motivación hacia tus objetivos.\n¿Cómo desarrollar fuerza de voluntad?\nExisten muchas formas en las que puedes incrementar tu fuerza de voluntad. Una técnica que me ha funcionado mucho a miy a muchas personas es ponerse “pequeñas pruebas” durante algunos días.\nPor ejemplo, una de las pruebas que más me gusta hacer es comprar en la tienda una bolsa de papas fritas y una barra de chocolate (o cualquier otro antojo); después los pongo en mi cuarto o en algún lugar donde pueda verlos. La prueba está en aguantarse las ganas y no comer esos alimentos chatarra durante el mayor número de días posible.\nPara la mayoría de las personas este tipo de pruebas parece una tortura, pero creeme, cuando logras aguantar varios días o incluso semanas y las papas y chocolates siguen ahi, te sentirás muy bien contigo mismo(a) y habrás desarrollado mucho tu poder de fuerza de voluntad.\nTambién puedes realizar pequeños ejercicios, por ejemplo, proponerte no ver nada de televisión, no comer pan o no tomar refrescos durante todo un día. Cualquier reto que puedas hacerte a ti mismo, al cumplirlo, tu fuerza de voluntad aumentará mucho.\nPrueba y verás que estarás mucho más motivado para adelgazar.\nAdemás de la fuerza de voluntad, existe otro componente que es igual de importante para poder bajar de peso rápido: la planeación.\nPlanear cada paso que vamos a tomar en nuestra pérdida de peso es indispensable porque de lo contrario, todo se hace de forma aleatoria, sin una visión clara de lo que se quiere hacer y cómo se quiere hacer.\nUn plan de pérdida de peso exitoso no es algo que se hace en 5, 10, 30 minutos o 1 hora. Es un proceso que se debe realizar de forma cuidadosa y con tiempo; pero tampoco se trata de pasar meses creando “el plan perfecto” para que al final no se haga nada.\nTómate unos pocos días para crear el plan que vas a implementar los próximos meses tomando en cuente los siguientes factores:\nTu principal meta u objetivo. Puede ser bajar 10 kilos, perder 8 cm de cintura, tonificar tu abdomen o bajar 50 kilos. Cualquiera que sea tu meta, es muy importante que sea lo más específico posible. “Bajar de peso en poco tiempo” no es una meta, es una simple fantasía. “Bajar 10 kilos de grasa” es una verdadera meta, pero le hace falta un componente esencial….\nEl Tiempo o fecha límite. Si tu meta no incluye una fecha límite para cumplirla, de nada te va a servir crearla. Además de ser específica, debes establecer un tiempo para cumplirla. Así que, “Bajar 10 kilos de grasa para el 20 de Noviembre de 2011” es una VERDADERA meta.\nSeguimiento. Tu plan debe ser accesible para que puedas seguir tu progreso conforme lo vas poniendo en práctica. También debe ser flexible, ya que en muchas ocasiones es necesario modificarlo de alguna u otra forma. Por ejemplo, si el ejercicio que habías puesto es demasiado para tu nivel de condición física, podrías disminuir la intensidad.\nDebes ser realista. Crear un plan en base a fantasías imposibles no ayuda en nada. Lo mejor es que tu plan y tus metas se adaptan completamente a tu realidad y estilo de vida. De nada sirve poner que vas a ir 4 horas al día al gimnasio cuando sabes que no tienes tanto tiempo disponible. Si tu meta es bajar 20 kilos en un mes, lo mejor es que la olvides y la modifiques a algo más alcanzable, por ejemplo, bajar 8 kilos en un mes o alguna cifra similar.\nImagínate poniendo en práctica tu plan. Antes de decidir si tu plan es adecuado, cierra los ojos e imagínate todos los días poniéndolo en práctica, comiendo sanamente, haciendo el ejercicio que elegiste o la dieta que escogiste. ¿De verdad te ves haciéndolo? Si no es así, modifica y adapta mejor tu plan a tu estilo de vida, escoge ejercicios que en verdad disfrutes y alimentos nutritivos que disfrutarías, por más complicado que parezca.\nPlanear por si solo no sirve. Por ejemplo, si me paso 1 mes completo creando el plan perfecto que me hará bajar de peso con éxito. Pero ya que tengo todo listo me da miedo, flojera, o simplemente no hago nada y sigo comiendo chatarra y sin hacer ejercicio. Es obvio que no voy a perder ni un solo kilo. No dejes que te suceda algo así; en cuanto acabes tu plan, ¡inmediatamente ponlo en acción! Mientras más tardes en hacerlo, más probabilidades hay de que no hagas absolutamente nada.\nSi una buena mentalidad es como el auto que usamos para llegar a nuestro destino, el plan es el mapa que nos conducirá a ese destino. Imagina que ya tengo mi Audi listo y voy a conducir desde Dallas, Texas hasta Nueva York. Pero el único mapa que tengo es uno que me dice como llegar a Chicago. ¡Es obvio que no llegaré al destino deseado! Es necesario tener el mapa correcto.\nAsegúrate de que tu plan para bajar de peso rápido concuerde con tus metas y que cumpla al 100% con las características que acabamos de analizar, de lo contrario, estarás usando el mapa equivocado y será mucho más complicado que llegues a tu destino.\nAsí que, además de una buena mentalidad, es muy importante también planear cada paso que se va a realizar, así tus posibilidades de éxito aumentan en un 99%.\nAunque la palabra “dieta” no sea del agrado de muchas personas, es necesario hablar de una buena alimentación cuando queremos bajar de peso, es inevitable. Existen muchas dietas y programas de ejercicio que según te hacen bajar de peso comiendo lo que quieras, ya sea pasteles, pizzas, hamburguesas o chocolates, lo que tu quieras.\nDudo mucho que todos estas dietas “milagrosas” funcionen porque es muy, pero muy complicado perder peso si al mismo tiempo se están consumiendo alimentos grasosos, chatarra y que solo aportan calorías innecesarias al cuerpo.\nPara en verdad lograr bajar de peso rápido, lo mejor es reducir el consumo de estos alimentos lo más posible. Ojo, no estoy diciendo que los elimines por completo de tu vida. Todavía podrás comer pizza, chocolates o dulces, pero con mucha menos frecuencia. Digamos que comida saludable un 90% o 95% y alimentos “chatarra” en un 10% o 5%, hasta un poco menos las primeras semanas.\nEstar en una dieta no significa sacrificarse y sufrir todos los días por estar comiendo alimentos “sin sabor” y que no son del agrado de nuestro paladar. No lo veas así porque puede ser mucho peor. Desafortunadamente para todos, los alimentos que más nos gustan y disfrutamos son los que más nos hacen subir de peso, así que no hay otra opción que comerlos con mucha menos regularidad.\nUn gran consejo es tomarte un día a la semana para darte esos placeres prohibidos y comer algún chocolate, postre o comida “chatarra” que te guste mucho. Esto debes hacerlo solo un día por semana y de forma muy controlada, ya que si te excedes corres el riesgo de arruinar todo el esfuerzo hecho los demás días con tu dieta normal.\nEjemplo: una rebanada de pizza, una barra de chocolate obscuro, un helado sencillo, una hamburguesa pequeña, un dulce o cualquier otro antojo que tengas en pequeñas porciones. Esto ayuda mucho porque además sabes cuándo puedes “romper” tu dieta con confianza y te evitas que los demás días tengas demasiada ansiedad o impulsos emocionales.\nSolo recuerda hacerlo con mucha precaución y que no se te salga de control el consumo de estos alimentos.\nEn la siguiente sección veremos algunos alimentos que te recomiendo consumir, independientemente de la dieta que elijas. Te aseguro que te ayudarán a bajar de peso rápido y con mucha más facilidad.\nTodo se resume en una palabra: balance. Existen un sin fin de dietas que te hacen comer puras proteínas, puros carbohidratos o puros alimentos bajos en azúcar. Otras “radicales” que te hacen comer solamente manzanas por una semana, arroz y verduras por 1 mes o cualquier otro alimento específico por algún determinado tiempo.\nTodas estás dietas pueden funcionar al momento, pero a largo plazo tienen el potencial de dañar nuestra salud y hasta provocarnos un gran efecto de rebote. Lo mejor es escoger una dieta variada y que tenga un balance entre los grupos de comida más importantes, como lo son las proteínas, los carbohidratos y grasas (de las buenas).\nUna verdadera dieta que te ayude a perder peso no solo se enfoca en un alimento o un grupo de alimentos. Tu cuerpo necesita todo tipo de nutrientes que vienen de distintos alimentos; no es nada bueno solamente comer proteínas, carbohidratos o peor aún: solo comer manzanas, arroz, melón o agua con atún.\nDicho esto, comencemos a ver los grupos de alimentos más importantes y cómo debes consumirlos para bajar de peso rápido.\nPara un adulto promedio, la Asociación de Agricultura de Estados Unidos recomienda al menos 0.8 gramos de proteína al día por cada kilogramo de peso. Por ejemplo, si pesas 80 kilos, es recomendable consumir 64 gramos de proteína.\nSin embargo, si vas a hacer ejercicio se forma regular y buscas mejorar tu figura, lo mejor es aumentarle un poco la dosis de proteína diaria, ya que estos son solo requerimientos mínimos.\nAlgunas buenas fuentes de proteína diaria son:\nSalmón, atún y otros pescados sin grasa\nCarne (con la menor cantidad de grasa posible)\nComo sucede con las calorías, te recomiendo revisar la cantidad de proteína que tienen tus alimentos en las etiquetas de los productos de tu dieta. También es importante mencionar que la proteína es esencial para mejorar la masa muscular, lo cual también ayuda a bajar de peso rápido.\nEs muy recomendable para cualquier adulto que el consumo diario de carbohidratos sea aproximadamente el 50% de las calorías que consume en todo el día. Hay que tomar en cuenta que cada gramo de carbohidratos equivale a 4 calorías. Entonces, si diario consumes 2,300 calorías, el 50% serían 1,150 calorías; divides esas calorías entre 4 y te da 287.5 gramos de carbohidratos al día.\nSi estás tratando de perder peso, te recomiendo reducir un poco la cantidad de carbohidratos que consumes al día a un 40% o 45%.\nEs muy importante tener en cuenta que existen cierto tipo de carbohidratos que debemos consumir y otros que debemos evitar lo más posible si nuestra meta es adelgazar lo antes posible.\nEl arroz en una de las bases de la alimentación en cualquier dieta.\nLos carbohidratos que te recomiendo mucho más consumir son los complejos, ya que estos tienen una digestión mucho más lenta en el cuerpo y contienen nutrientes de mucha mejor calidad. A continuación te dejo algunos alimentos con este tipo de carbohidratos:\nArroz (de preferencia integral)\nFrijoles (sin grasa)\nPan integral (con moderación)\nLos carbohidratos que no debes consumir si quieres bajar de peso son los simples. Algunos ejemplos son las pastas, pan y harinas blancas, azucares refinadas, dulces, jugos embotellados de fruta, refrescos, pasteles, cereales azúcarados y de más.\nTe recomiendo también revisar las etiquetas de tus alimentos para que revises cuantos carbohidratos y de qué tipo contienen los productos de tu dieta.\nNo creas todos esos comentarios que dicen que todos los carbohidratos son malos, como acabamos de ver, existen unos que se deben evitar y otros que son excelentes para tu nutrición y pérdida de peso.\nEs recomendable que la cantidad de grasa en una dieta balanceada sea el 30% de las calorías que se consumen todos los días. Este porcentaje puede variar dependiendo de la persona y sus necesidades. Para bajar de peso, es posible que tenga que ser un poco menor, pero tampoco bajarlo demasiado.\nAl igual que los carbohidratos, hay grasas “buenas” y grasas “malas”. No pienses que todas las grasas son malas y debes evitarlas al 100% para poder bajar de peso rápido; de hecho hay algunas muy importantes y fundamentales para un buen funcionamiento del cuerpo.\nLas grasas que debes consumir lo menos posible en tu dieta si tu objetivo es perder peso son las trans y las saturadas. En la siguiente sección de “qué no comer” veremos algunos ejemplos de alimentos con este tipo de grasas.\nContrario a lo que mucha gente piensa de forma errónea, existen grasas muy buenas para el cuerpo y para la pérdida de peso. Las más recomendables son las poliinsaturadas y las monoinsaturadas. Ejemplos de estas grasas:\nMantequilla de Maní (con moderación)\nAguacate (¡excelente opción!)\nSuplementos como pastillas de aceite de lino o aceite de salmón\nCada gramo de grasa equivale a 9 calorías, así que debemos ser muy cuidadosos al momento de consumirlas, en especial si son saturadas o ácidos grasos trans.\nEn esta sección repasaremos algunos alimentos que debes evitar lo más posible para poder bajar de peso. En las secciones anteriores ya vimos algunas grasas y carbohidratos que no es bueno consumir en exceso, ahora veremos comidas en específico. A menos que hayas nacido ayer, seguramente ya tienes una muy buena idea de los alimentos que no son buenos para bajar de peso.\nComidas que NO debes consumir para poder bajar de peso más rápido:\nPapas fritas, papas a la francesa, doritos o cualquier otra botana frita.\nComida Rápida (La mayoría de ella, con excepción quizá de algunos alimentos en Subway)\nGalletas azucaradas, pasteles y postres\nPan y harinas blancas como donas, teleras, bisquets, conchas y otro tipo de pan dulce.\nPizzas, lasagna y pastas\nY todo tipo de alimentos con alto contenido de carbohidratos simples, grasas saturadas, grasas trans, sodio y azúcar.\nLas chips y otros aperitivos no suelen aportar buenas calorías, por contra contienen muchas grasas innecesarias que podemos eliminar si moderamos su consumo.\nRecuerda que estos alimentos no están 100% prohibidos de una dieta enfocada a la pérdida de peso. Todavía podrás comer alguno postre o ir a tu restaurante favorito de comida rápida, pero como ya vimos, debe ser con menos frecuencia y mucha moderación.\nSi quieres mantener una vida saludable, sin riesgos de alguna enfermedad y con una gran figura, estos alimentos deben ser la última prioridad en tu lista.\nNOTA IMPORTANTE: Cuando menciono que comer estos alimentos con moderación es posible, debes ser muy cuidadoso(a). No estoy diciendo que puedas comer todos los días “chatarra” con moderación. A lo que me refiero es que puedes darte un antojo si acaso una vez a la semana y en porciones pequeñas, sin salirte de tono en tu dieta.\nExisten muchas personas que creen que si comen alimentos “prohibidos” todos los días con moderación podrán bajar de peso y mantener una vida saludable. ¡Esto es totalmente falso! Tu principal enfoque deben ser los alimentos nutritivos que te ayuden a quemar grasa, no caigas en ese error que muchos cometen.\nYa que vimos el aspecto de la comida y la dieta, es momento de analizar un poco las bebidas, ya que también son fuente de calorías y nutrientes para el cuerpo. Lo mejor que puedes hacer es nunca “beber tus calorías”. Con esto me refiero a no tomar:\nBebidas energéticas como Gatorade\nLos zumos de fruta naturales, aun siendo bebidas que nos aportan una gran cantidad de beneficios al organismo, contienen generalmente mucho azúcar, por lo que habrá que limitar su ingesta.\nLa leche puedes tomarla sin es muy baja en grasas. El alcohol aporta calorías completamente innecesarias, sin ningún tipo de nutriente para el cuerpo, así que lo mejor es evitarlo completamente de tu dieta; pero si te gusta la cerveza, el vino o cualquier otra bebida, puedes consumirlo en pequeñas porciones que no afecten tanto a tu dieta y consumo diario de calorías.\nLa bebida que más te recomiendo es el agua, un componente fundamental para bajar de peso rápido y con éxito. Acostúmbrate a acompañar tus comidas con agua, puede parecerte muy aburrido y algo que nunca podrías lograr, pero de verdad te ahorras muchas calorías innecesarias cuando desayunas, comes y cenas con agua.\nLos jugos de fruta natural son buenos, pero te recomiendo más comer la fruta entera sin hacerla jugo, aunque no afecta tanto como otras bebidas. Otra muy buena bebida es el té verde o té helado sin azúcar.\nTip: Cambiar los Hábitos es la Clave\nLa mayoría cree que las dietas y una buena alimentación es solo un proceso temporal que se implementa cuando se quiere bajar de peso. Lo que sucede cuando se piensa esto es que si la persona logra bajar de peso con éxito, después, al creer que ya logro su objetivo, vuelve a sus hábitos anteriores y comienza nuevamente a comer alimentos chatarra en abundancia. Esto provoca que vuelvan a subir de peso y hasta en muchas ocasiones peor que antes.\nComer bien y mantenerse en forma es un estilo de vida y no algo temporal. Cuando bajes de peso es posible que puedas volver a comer un poco más esos alimentos que tanto te gustan, pero hazlo con mucha precaución y sin descuidar tu alimentación.\nHaz un compromiso de que siempre vas a comer bien y a reducir el consumo de grasas saturadas, trans y carbohidratos simples de forma permanente y no sólo mientras quieres bajar de peso. Esta es la clave para mantener tu pérdida de peso para siempre.\nLa Fórmula que Siempre Funciona\nExiste una fórmula muy sencilla para bajar de peso y en la cual te recomiendo mucho basar tu dieta y rutina de ejercicio. La formula consiste en quemar más calorías de las que consumes en el día.\nPara lograr esto, es necesario que sepas la cantidad de calorías al día que necesitas consumir por día, dependiendo de tu situación y tus objetivos. Para eliminar o bajar un kilogramo de grasa corporal es necesario quemar 7,700 calorías. Entonces, si reduces unas 400 o 500 calorías a tu consumo diario y aumentas tu ejercicio para quemar 300 o 400 calorías extra al día, bajarás aproximadamente entre medio y un kilo de grasa a la semana.\nDepende mucho de cuántas calorías reduces a tu consumo diario, la calidad de los alimentos que consumes y la intensidad del ejercicio que haces, el cual determina las calorías extra que quemas por día.\nEntonces, si reduces de 2,200 a 1,800 calorías de consumo diario y haces una hora o 45 minutos de spinning al día, en donde quemas entre 400 y 700 calorías, estarás por el buen camino a la pérdida de peso.\nTen en cuenta que estas cifras son solo un estimado. Lo mejor es que investigues cuántas calorías necesitas consumir al día y qué ejercicio te proporciona efectividad en cuanto a la quema de grasa.\nAdemás de la dieta, el ejercicio es otro de los componentes esenciales para bajar de peso rápido. Hacer ejercicio no solo te ayuda a bajar de peso, también te da muchos otros beneficios, entre los cuales destacan:\nQuema calorías. Como ya vimos, si quieres quemar más calorías de las que consumes, es fundamental hacer ejercicio de forma frecuente\nAyuda a incrementar masa muscular\nAyuda a mejorar tus habilidades físicas y atléticas\nMejora tu salud en todos los aspectos\nTe da más energía, vitalidad y claridad mental\nEl ejercicio no opcional, es una necesidad y parte fundamental de la receta completa para bajar de peso con éxito.\nCualquier tipo de ejercicio ayudará a la perdida de peso.\n¿Qué tanto ejercicio?\nMuchas personas tienen la creencia que para bajar de peso necesitan pasar horas y horas en el gimnasio todos los días o correr 5km por día para poder ver resultados. No te dejes llevar por esta idea errónea; no necesitas estar hacer tanto ejercicio para ver resultados positivos en tu pérdida de peso.\nDependiendo de tu estado físico, de cuántos kilos necesites bajar y de tu estilo de vida es como vas a elegir la mejor rutina de ejercicios que se adapte a tus necesidades. No creas que para tener avances tienes que sufrir y sentir dolor en el cuerpo como los que van al gimnasio y se la pasan horas ahí. De preferencia escoge una actividad física que disfrutes para que no veas el ejercicio como una obligación o como algo que no quieres hacer.\nPor ejemplo, puedes jugar tennis o fútbol si te gustan estos deportes y complementarlo con un poco de cardio en el gimnasio o corriendo un poco todas las mañanas.\nA continuación veremos los dos tipos de ejercicio y cómo te pueden ayudar para bajar de peso rápido.\nEl ejercicio aeróbico se refiere a todas las actividades relacionadas con lo que llamamos “cardio” o ejercicio cardiovascular. Se enfoca en actividad física de larga duración con intensidad media o baja. Este tipo de ejercicio es muy recomendado para personas que quieren adelgazar y bajar su índice de grasa corporal porque ayuda mucho a quemar grasa y calorías. También ayuda mucho a desarrollar resistencia atlética y a mejorar todo el sistema cardiovascular del organismo. Ejemplos de ejercicio aeróbico:\nMáquinas de cardio en el gimnasio\nSin duda este tipo de ejercicio es el que más debes de practicar con relación a tu objetivo de pérdida de peso.\nEl running es de los ejercicios más fáciles de realizar, además no necesitas ningún tipo de material adicional para realizarlo.\nPara escoger el mejor ejercicio aeróbico, es necesario encontrar un balance entre la cantidad de calorías que quema la actividad física y qué tanto se disfruta practicar ese ejercicio. Por ejemplo, el spinning se caracteriza por ser un ejercicio en donde se queman una gran cantidad de calorías (entre 500 y 700 en una sesión de 50 minutos aproximadamente); pero de nada sirve escoger el spinning si no lo disfrutas o simplemente no te gusta practicarlo.\nMuchas veces es mejor elegir una actividad que disfrutes hacer, aunque quemes un poco menos de calorías.\nVe avanzando día con día. Si no tienes mucha condición física, es normal que no aguantes 40 minutos seguidos corriendo o en la máquina de cardio. Conoce tu ritmo y poco a poco ve progresando. Quizá al principio solo puedas correr por 2 minutos y tengas que descansar, pero con la práctica irás mejorando y tu condición inevitablemente va a mejorar.\nEl ejercicio anaeróbico se caracterizan por ser de corta duración pero con un nivel alto de intensidad. Te ayudan a tener más resistencia y a desarrollar masa muscular. Ejemplos:\nCarreras de velocidad cortas (100 o 200 metros)\nQuizá te preguntes ¿para qué necesito hacer estos ejercicios si yo lo que quiero es bajar de peso? Aunque suena lógico, también ayuda mucho practicar ejercicios anaeróbicos, aunque con menos frecuencia que los aeróbicos. Algunos beneficios son:\nTe ayuda a mejorar la figura y tonificar el cuerpo. Es obvio que tu objetivo es bajar de peso, ¿pero a quién no le gustaría aparte verse bien marcado y con una figura envidiable?\nEstos ejercicios también queman una buena cantidad de calorías. ¡No porque sean más estáticos significa que no quemen calorías!\nDesarrollar tu masa muscular ayuda mucho a tu salud y bienestar físico. Los músculos son parte fundamental del cuerpo, mientras más sanos los tengas, mucho mejor para ti. No creas que por desarrollar masa muscular equivale a convertirte en ese tipo de personas que pasan todo el día en el gimnasio y que tienen figuras tan exageradamente desarrolladas que hasta llega a ser desagradable verlos.\nLos ejercicios anaeróbicos también te ayudarán no solo a quemar calorías, sino también a tonificar los músculos.\nHasta ahora hemos visto una gran cantidad de información muy valiosa si tu objetivo número uno es saber cómo bajar de peso rápido. Todo este contenido, estrategias, dietas, planes y metas solo funcionan si tomas acción y pones en práctica todo. Hasta ahora solo tienes conocimiento teórico, solo depende de ti ponerlo en práctica.\nDe nada sirve dejar almacenada toda esta información en tu mente, es necesario pasar al siguiente nivel y planear, elegir una dieta y comenzar a hacer ejercicio.\nImplementar lo aprendido es una característica que las personas exitosas en todos los aspectos de la vida tienen. Aprenden algo e inmediatamente pasan a la acción, sin pensar en qué podría pasar o si van a fracasar.\nUno de los grandes obstáculos que nos hace dudar sobre si implementar y poner en práctica el conocimiento es el miedo. No dejes que el miedo al fracaso o incluso al éxito te paralice y te deje estancado en solo tener deseos y fantasías nunca cumplidas. El fracaso no es algo malo, de hecho muchas veces es necesario para poder aprender ciertos aspectos de la vida.\nSi quieres bajar de peso, lo mejor es no pensar tanto en si vas a fracasar o no. Si has probado dietas antes y no te han funcionado, tal ves sea necesario trabajar en tu mentalidad y fuerza de voluntad. Pero no porque algo haya sucedido en el pasado quiere decir que volverá a suceder. Tu tienes el control sobre tus pensamientos y tu fuerza de voluntad, si en verdad quieres adelgazar con éxito y lucir una gran figura, harás lo que sea necesario para lograrlo.\nMitos y Realidades sobre la Pérdida de Peso\nLa industria de pérdida de peso es una de las más controversiales y en donde más polémica y creencias erróneas existen. El objetivo de esta sección es simplemente aclarar los mitos y creencias falsas que mucha gente tiene cuando piensa en la frase “bajar de peso rápido”.\n1. Comer muy noche. ¿Has escuchado a alguien decir que no debes comer después de las 8, 9 o 10 de la noche? ¡No lo creas! Comer de noche no le hace ningún efecto al cuerpo en relación a la pérdida de peso. Si te comes una pizza entera a las 10AM, 4PM o 9PM los efectos en tu peso van a ser los mismos.\nLo que no te recomiendo es comer muy pesado después de las 9 o 10pm porque puede darte problemas al dormir y a tu proceso de digestión.\n2. Productos Milagrosos. ¿Quién no ha visto un informercial sobre cualquier aparato que promete tener abdominales planos de un día para el otro? Todos estos aparatos prometen resultados increíbles en muy poco tiempo, algo totalmente fuera de la realidad.\nEstos aparatos ayudan a ejercitar tu cuerpo pero por si solos no van a hacer que tengas una figura perfecta en pocos días. No creas tantas promesas que hacen.\nHay productos como libros y audios (de información) que claro que ayudan y son muy útiles. Te recomiendo mucho mas esta clase de productos que los aparatos milagrosos. Aún asi, es importante informarse e investigar sobre cada libro porque no todos son de la mejor calidad.\n3. Dejar de comer te hace bajar de peso. ¡Cuidado con esta! Por ignorancia, hay muchas personas que simplemente dejan de comer pensando que así el cuerpo va a eliminar la grasa y los kilos de más. Esto es totalmente falso. Lo que necesitas hacer es saber cuantas calorías necesitas consumir al día y alimentarte de proteínas, carbohidratos y grasas buenas, como ya vimos en las secciones anteriores. Dejar de comer puede ser fatal para tu salud y hasta puedes desarrollar algún desorden alimenticio.\n4. Nunca se puede romper la dieta. Muchos “expertos” o personas te hacen creer que cuando estas a dieta esta completamente prohibido comer esos alimentos “prohibidos” que tanto nos gustan pero que no nos ayudan a adelgazar. No lo creas. Cuando estás bajando de peso todavía podrás comer “alimentos chatarra” pero con mucha moderación y control para evitar ansiedades e impulsos emocionales.\nClaro que lo mejor dejar de consumir estos alimentos, pero seamos realistas, son muy pocas las personas que pueden aguantar el antojo y deseos de comer esos antojos que no se deben consumir en las dietas.\n5. Pastillas para bajar de peso. Existen un sin fin de pastillas que “aceleran el metabolismo” y te ayudan a adelgazar mucho más rápido. La mayoría de los casos contienen ingredientes completamente desconocidos y una gran cantidad de cafeína. No te recomiendo nada estos suplementos ya que a largo plazo pueden traer daños a tu salud. Lo mejor es hacer todo de forma natural.\n6. ¿Evitar los carbohidratos al máximo? Si, como ya vimos, existen carbohidratos “malos” para nuestra salud y pérdida de peso, conocidos como los simples. Pero también vimos que los complejos contienen una gran cantidad de buenos nutrientes y nos ayudan a perder peso. Así que, no todos los carbohidratos se deben evitar\n7. Formula mágica para bajar de peso. Todos deseamos perder peso lo antes posible, si existiera una pastilla que se tomará en la noche y al día siguiente nos hiciera amanecer con una figura perfecta y sin nada de grasa, ¡todo el mundo la compraría inmediatamente!\nDesafortunadamente, por más que muchos productos te hagan creer que se puede bajar de peso y lucir una figura perfecta en pocos días, no existen fórmulas mágicas que te hagan adelgazar instantáneamente. Lo que si se puede hacer es utilizar combinar una buena dieta, ejercicio y un sólido plan para comenzar a ver resultados significativos en pocas semanas, NO días.\n8. “Comidas quema-grasa”. No hay alimentos que por si solos quemen grasa, lo que si hay es alimentos que por sus propiedades AYUDAN a que tu cuerpo queme más grasa ya que aportan buenos nutrientes y no grasas trans o saturadas.\n9. Mientras más ejercicio se hace, más se adelgaza. Esta creencia no necesariamente es verdad. Dependiendo de la persona y de su condición atlética es como se determina la cantidad y frecuencia con la cual debe hacer ejercicio. Pasar 3 o 4 horas en el gimnasio puede hasta dañar tu cuerpo y músculos porque se sobrepasan los limites que tiene el organsimo.\n10. Dormir y descansar. Así como es importante la actividad física, dormir bien y descansar los músculos y cuerpo es casi o igual de importante para que los tejidos se repongan y recuperes toda la energía invertida en el día. Asegúrate de dormir al menos 7 u 8 horas al día, te aseguro que bajarás de peso con mayor velocidad.\nNo trates de buscar “métodos secretos” o dietas milagrosas “nunca antes vistas” que te prometen bajar de peso de la noche a la mañana. Todo esto no existe. Lo mejor es enfocarse en la fórmula que te mencione y que siempre da resultado al aplicarla: quemar más calorías de las que consumes.\nIdentifica las calorías que necesitas consumir al día, conoce tu peso actual, establece tu meta principal, planea una buena dieta y rutina de ejercicio (si es necesario busca ayuda de algún experto de confianza) y pon todo en práctica todos los días.\nNo olvides trabajar en tu mentalidad y fuerza de voluntad para evitar ansiedades, falta de motivación o impulsos emocionales para comer.\nHaciendo esto te aseguro que bajarás de peso. Es importante ser consistenes y trabajar todos los días con perseverancia. No hay otra opción. Bajar de peso rápido no es algo que se logra en poco tiempo, es un proceso continuo en donde los resultados poco a poco se van dando.\nAhora, tómate un descanso, sal a caminar y relájate un poco porque has consumido una gran cantidad de información de mucha calidad y con el potencial de cambiar tu vida para siempre de forma positiva. Vuelve a leer la guía las veces que sea necesario y sigue visitando el blog para mucha más información sobre cómo lograr bajar de peso rápido y con éxito:)\nAutor MariaPublicado el 11 enero, 2016 5 octubre, 2017 Categorías Como Bajar de Peso RapidoEtiquetas Bajar de peso, guía para adelgazar, guía para bajar de peso, manual para adelgazar1 comentario en Como Bajar de Peso Rápido: La Única Guía que Necesitarás


El Gobierno oficializó el aumento del 6,12% para las jubilaciones a partir de junio - VilMetal.com.ar\nEl Gobierno oficializó el aumento del 6,12% para las jubilaciones a partir de junio\nEl haber mínimo pasó a $16.864, según quedó oficializado hoy a través de la publicación del Decreto 495/2020 en el Boletín Oficial.\nA través del Decreto 495/2020 publicado en el Boletín Oficial, quedó establecido el aumento del 6,12% dispuesto por el Gobierno para las jubilaciones y el resto de las prestaciones previsionales a cargo de la Administración Nacional de la Seguridad Social (Anses), que llevará el haber mínimo a $16.864.\nEl Poder Ejecutivo aclaró que el incremento alcanza también a las asignaciones familiares, la AUH, la Prestación Básica Universal y la pensión honorífica de los veteranos de guerra, que involucran a más de 16 millones de beneficiarios.\n«Dispónese que los incrementos otorgados en el presente decreto regirán a partir del 1° de junio de 2020 y quedarán incorporados como parte integrante del haber de las prestaciones alcanzadas y de las asignaciones familiares, respectivamente», indica la norma.\nEl 6,12% alcanzará al monto mínimo y máximo de la remuneración imponible; a las rentas de referencia de los trabajadores autónomos; a los valores del Subsidio Automático Nominativo de Obras Sociales (SANO); y a las prestaciones previsionales otorgadas a los investigadores científicos y tecnológicos.\nComenzaron a regir los nuevos cheques electrónicos, denominados «echeq»\nLa expectativa de inflación para los próximos doce meses bajó a 30%


Desarrollo De Metodos De Analisis. El laboratorio químico tiene a un equipo de químicos profesionales con alta experiencia, todos son graduados de universidades, y trabajan con el gerente del laboratorio en el desarrollo de métodos de análisis.\nCodigos Servicios 522110 Instituciones financieras, según definidas en la Sección 1024(f)(4) del Código ... 311200 Molienda de granos y semillas oleaginosas ... 421400 Mayoristas de equipos y suministros profesionales y comerciales 421500 Mayoristas de metales y minerales (salvo petróleo) ...\nDistribution Account Manager Equipo de laboratorio y análisis Suroeste de Europa Teléfono: +49 7633 831-154 Fax: +49 7633 831-98 E-Mail: [email protected]\nservicios y producciÓn Desarrollo de productos, Molienda, Importacion directa, Asesoria etiquetado nutricional PRIMEC ofrece el servicio de producción para todo tipo de productos, ajustándose a los requerimientos y condiciones solicitadas por el nuestros clientes.\nMolienda Sancho Quijote - StarOfService\nSobre este profesional: Somos expertos en servicios de alimentos y bebidas, con un respaldo de 20 años de experiencia, dedicados a pulir los detalles en cada detalle. 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Machinery se trata de un fabricante integrado la investigación,el desarrollo,la producción,la venta y el servicio de preventa y ...\nServicios Profesionales. 2 El prestador de servicios es residente en region fronteriza Si 3 El Servicio profesional se presta en region fronteriza o interior del pais Ambos 4 Tasa de IVA 10 y 15% Servicios No Exentos 5 Retencion de IVA No El servicio es de una S.C.(PM)\nGuía Fiscal Harinera - Usuario del Servicio de Molienda ...\nHerramientas Profesionales Aplicativos Otros Guía Fiscal Harinera - Usuario del Servicio de Molienda Descripción La RG 1763/04 establece un régimen de información respecto de los usuarios del servicio de molienda de trigo, responsables inscriptos en el impuesto al valor agregado.\nEstas en: Inicio / Informes técnicos / Chancado y molienda: La simulación al servicio de un mejor proceso. ... Además, en Chile trabaja un equipo de profesionales dedicado al escaneo laser del desgaste de perfiles en terreno para estudiar el desempeño y seguir introduciendo mejoras. En seguridad, la empresa ha desarrollado una herramienta ...\nMecanismo de molienda profesional Aroma. El mecanismo de molienda profesional Aroma destaca con un 12,2 %* más de aroma y una elevada calidad del café molido uniforme a lo largo de toda la vida útil. La geometría perfeccionada del mecanismo de molienda alcanza la curva de molienda óptima.\nServicios para aplicaciones de molienda | Contrato de servicio a largo plazo 3 La mejor manera de proteger y optimizar sus activos es el mantenimiento predictivo, preventivo y correctivo. 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Lujazo de hotel - Opiniones sobre Pangkor Laut Resort, Lumut, Malasia - Comentarios - TripAdvisor\nLujazo de hotel - Pangkor Laut Resort\nFue increíble poder dormir 3 noches en este hotel, es impensable en nuestro país. Instalaciones muy muy bonitas. Nos alojamos en las villas garden, mas accesibles a todos los servicios. La playa esta al otro lado de la idta. Pero hay shuttel cada 5 min para ir a esa zona. Comer en el hotel es caro.Más\nEmmanuel_Olazo, Manager en Pangkor Laut Resort, respondió a esta opiniónRespondida el 16 de diciembre de 2017\n3 - 8 de 2.779 opiniones\nConsejo sobre habitaciones: Si pueden pagarlas, las habitaciones sobre el mar son un lujo.\nross_sandersplr, General Manager en Pangkor Laut Resort, respondió a esta opiniónRespondida el 26 de enero de 2017\nConsejo sobre habitaciones: Las villas directamente sobre el agua\nross_sandersplr, General Manager en Pangkor Laut Resort, respondió a esta opiniónRespondida el 7 de enero de 2017\nross_sandersplr, General Manager en Pangkor Laut Resort, respondió a esta opiniónRespondida el 8 de noviembre de 2016\nross_sandersplr, General Manager en Pangkor Laut Resort, respondió a esta opiniónRespondida el 28 de noviembre de 2015\nMagnifico servicio te sientes muy bien tratado instalacines muy cuidadas siempre pendientes de ti limpisimo.la unica pega es que pondria mas restaurantes y que son un poco caros para lo que ofrecen.cuesta mucho marcharse de alli\nConsejo sobre habitaciones: Todas mejor las mas altas por las vistas


Procedimientos en la sala del tribunal | Third District Court\nHome > Third District Court > Información para el jurado > Procedimientos en la sala del tribunal\nLos jurados juzgan los hechos tanto en casos penales como civiles. En los casos penales, el jurado determina si el acusado es culpable o no culpable de la comisión de un delito. En los casos civiles, el jurado decide disputas relacionadas con dinero, bienes y otras cosas de valor.\nLos miembros seleccionados no deben tener conocimientos personales de los hechos de ese caso en particular, ya que eso podría influir en su decisión. Con el propósito de lograr ese objetivo, el juez y los abogados les hacen preguntas a los posibles jurados para saber si existe alguna relación entre sus familiares y las partes del caso o los abogados, y si ellos mismos conocen a las partes o a los abogados y los hechos del caso. Este proceso se llama “voir dire”, que significa “decir la verdad”. Si esa relación o esos conocimientos pudieran influir en la decisión de un jurado en ese caso, el jurado quedará excluido para ese caso.\nExclusión de jurados\nLa exclusión de jurados es uno de los aspectos más importantes de todo juicio, por lo cual es extremadamente importante responder de manera sincera y franca a las preguntas del juez y de los abogados. Los jurados podrán ser seleccionados o rechazados por muchos y diversos motivos, ninguno de los cuales recae en el jurado individual. Los jurados no deben tomarlo como un agravio personal si no son elegidos para formar parte del jurado. Si sucediera que las preguntas hechas por el juez o los abogados resultaran ofensivas, el jurado podrá pedir el permiso del juez para negarse a contestar.\nUna vez seleccionado el jurado, cada miembro del jurado seleccionado debe jurar o afirmar que pronunciará un veredicto basado en la ley y las pruebas como sean presentadas en el juicio.\nAl ser seleccionados para un juicio por jurado, los miembros del jurado recibirán una tarjeta de identificación. Los jurados deben usar esta identificación cuando están en el edificio del tribunal. Cuando salen del edificio durante el tiempo para comer o durante un descanso, los jurados deben quitarse la tarjeta de identificación para que no quede a la vista del público.\nEl alguacil, la División de Jurado o la Oficina del Actuario les proporcionarán a los miembros del jurado que así lo soliciten un certificado de asistencia al servicio de jurado para presentarle al empleador. El certificado indicará la hora de llegada y la hora en que le permitieron retirarse.\nLos miembros del jurado participan tanto en casos penales como civiles. Los casos penales son presentados por la Oficina del Fiscal de Distrito de Nuevo México, o en algunos casos por una ciudad o condado, contra una persona acusada de cometer un delito. Esa persona es no culpable hasta que el jurado haga esa determinación de manera unánime.\nLos casos civiles varían de alguna manera con respecto a los casos penales en que la disputa es entre personas, organizaciones comerciales o entidades gubernamentales, como el estado, un condado o una municipalidad.Generalmente, una de las partes, llamada Parte demandante, hará un reclamo por daños contra la otra parte del caso, llamada Parte demandada. En algunos casos, la Parte demandada también hará un reclamo por daños contra la Parte demandante, lo cual se llama contrademanda. Una tercera parte, llamada Tercero demandado, también podrá ser parte interesada en la acción, y podrá solicitar indemnización por daños y perjuicios u otro desagravio. En los casos civiles, el jurado determina la cantidad de dinero o daños que se deben otorgar.\nTanto en casos civiles como penales, luego de presentarse las pruebas, se le da al jurado una explicación de la ley correspondiente al caso y otras instrucciones. Esto generalmente va seguido de los argumentos finales o declaraciones de los abogados. Entonces se le pide al jurado que delibere y llegue a un veredicto de la manera indicada por el juez.\nLas pruebas son generalmente presentadas en la sala en forma de preguntas y respuestas. Los abogados o una de las partes interrogan al testigo y las respuestas se convierten en las pruebas que considera el jurado. A veces, el juez prohíbe que un testigo conteste una pregunta para evitar que el jurado conozca pruebas inapropiadas. Los abogados pueden objetar ciertas pruebas y el juez entonces decide si las pruebas pueden presentarse ante el jurado. El jurado no debe considerar como prueba ninguna declaración hecha por un testigo o por un abogado que el juez determinara que es una prueba inapropiada.\nAl escuchar el testimonio, el jurado debe considerar si el testigo es o no veraz. Es importante que la decisión o veredicto del jurado no se base en pruebas falsas.\nPara determinar los hechos del caso, se deben considerar todos los documentos, fotografías y objetos admitidos como pruebas, junto con el testimonio y otras pruebas apropiadas que hayan sido admitidas. También puede pedirse que el jurado considere pruebas en forma de declaraciones juradas, las cuales son declaraciones hechas por un testigo antes del juicio. Estas declaraciones son leídas por las partes o los abogados y son tan importantes como cualquier otra prueba.\nConducta del jurado\nLos miembros del jurado permanecen sentados durante todos los procedimientos que toman lugar en la sala, excepto cuando el alguacil o el juez les piden que se pongan de pie.\nLa actitud y la conducta de cada jurado durante el juicio son tan importantes como la actitud y la conducta del juez, de los abogados de las partes, y de los testigos. Debido a que el jurado tiene el importante deber de decidir los hechos verdaderos y aplicar a esos hechos la ley correspondiente a ese caso en particular, es importante que cada miembro del jurado entienda los hechos y aplique la ley correspondiente para lograr un resultado apropiado.\nEs importante que los miembros del jurado lleguen a la hora programada para el comienzo del caso.\nLos miembros del jurado deben estar atentos durante todo el juicio. Si un miembro del jurado no puede oír o ver las pruebas presentadas, es el deber de ese miembro del jurado hacérselo saber al juez para que se puedan hacer los ajustes necesarios.\nLos miembros del jurado no pueden conversar del caso con nadie, incluidos los demás miembros del jurado, y si alguien trata de conversar del caso con un miembro del jurado, es el deber de ese miembro del jurado informar al juez de la situación por medio del alguacil. Se prohíbe conversar sobre las pruebas, los testigos y cualquier otro aspecto del caso con familiares y amigos.\nEl jurado debe evitar las noticias sobre el juicio, ya sean por radio, televisión, periódicos y otras publicaciones escritas.\nLos miembros del jurado no pueden inspeccionar el lugar de los hechos del que trata el juicio, a menos que el juez específicamente permita ver el lugar de los hechos. Esto es importante porque el lugar donde ocurrió el incidente podría haber cambiado totalmente con respecto a lo que era en el momento en que ocurrieran los hechos.\nSolo en raras ocasiones el jurado debe permanecer continuamente fuera de su casa durante un juicio. Pueden salir para ir a su casa a la noche, pero no pueden conversar del caso con nadie, ni siquiera con un familiar.\nA los jurados se les podría permitir tomar notas.\nUna vez que el juez le proporciona al jurado la ley que se aplica al caso, es el deber del jurado, asumido bajo juramento, seguir la ley de la manera explicada por el juez y aplicarla a los hechos presentados en el juicio.\nLa manera en que el jurado delibera en la sala de deliberaciones está totalmente bajo el control del jurado. Los miembros del jurado deben primero elegir a un presidente del jurado.\nUna vez que los miembros del jurado eligen al presidente, se recomienda que éste actúe como moderador para conducir los procedimientos que ha de seguir el jurado durante las deliberaciones.\nEl presidente del jurado emite solo un voto y no se le debe permitir que influya en los demás miembros del jurado.\nEl voto de cada miembro del jurado refleja la opinión de ese miembro del jurado. Ningún miembro del jurado debe permitir que lo presionen o empujen a tomar una determinada decisión. Cada miembro del jurado debe considerar detenidamente las opiniones y las razones de los demás jurados y evitar tener una actitud obstinada para demostrar que está en lo cierto.\nPuede suceder que un miembro del jurado no esté de acuerdo con la ley explicada por el juez en las instrucciones para el jurado. Ningún desacuerdo con respecto a la ley debería afectar la decisión del jurado. El jurado no toma decisiones sobre la ley sino que determina los hechos verdaderos. El deber del jurado es escuchar atentamente al juez, a los testigos y a los abogados, deliberar con calma y de manera justa, y decidir inteligentemente y con justicia.\nEn los casos penales, se requiere el acuerdo de todos los miembros del jurado para llegar a un veredicto. En los casos civiles, si el jurado consta de doce personas, diez o más deben estar de acuerdo con el veredicto. Si el jurado consta de seis personas, cinco o más deben estar de acuerdo con el veredicto.\nCuando el jurado ha llegado a un veredicto, el presidente del jurado le notifica al alguacil que el jurado está listo para informar al juez.\nPreguntas durante las deliberaciones\nLas preguntas del jurado que no puedan resolverse entre los miembros del jurado podrán hacerse por medio de una nota para el juez donde se indique la pregunta. La nota debe doblarse de manera que no pueda verla nadie. Se le entrega la nota al alguacil para que se la entregue al juez. Los miembros del jurado deben hacer el mayor esfuerzo posible para resolver entre ellos mismos todas las preguntas, con el fin de evitar cualquier influencia externa, incluso del juez.\nLos jurados podrían tener que sentarse y esperar durante algunos períodos de tiempo, antes y durante un juicio. Generalmente, el juez y los abogados dedican ese tiempo para considerar asuntos legales y hacer una determinación justa acerca de los derechos de las personas implicadas o para ahorrar tiempo más tarde en los procedimientos. Sin embargo, puede ocurrir con frecuencia que el juez sea llamado para atender otros asuntos de emergencia.\nA veces pueden surgir conflictos de horarios, lo cual produce retrasos. El Tribunal está constantemente buscando e implementando nuevas maneras de eliminar o evitar que los jurados deban esperar tiempo innecesario.\nEl Tribunal agradece cualquier sugerencia sobre cómo podría mejorar el proceso.


Feb 04 Publicado por Michel Rodriguez\ten Español\n1. Eres presidente del Club Richemont Internacional desde hace varios años y previamente has sido presidente del Club Richemont España durante muchos años. ¿Cuál es el origen de tu relación con la Escuela Richemont de Lucerna?\nTuve conocimiento de la Escuela Richemont durante el tiempo que mi hijo estuvo haciendo la formación profesional dual de panadería en Alemania. Fue entonces cuando supe de la existencia de esta escuela en Lucerna, Suiza, probablemente el centro de formación más avanzado y mejor dotado de Europa.\nMe puse en contacto con la Escuela Richemont, me desplacé a Lucerna y me reuní con el Sr. Walter Bösch, entonces el director del centro y visité las instalaciones para conocer mejor el programa y las posibilidades de formación. A raíz de aquella visita surgió un interés por ambas partes en establecer una relación más estrecha con la posibilidad de crear en algún momento una escuela Richemont en España. Yo llevaba más de 20 años en el mundo de la alimentación y de la panadería, había trabajado para multinacionales belgas y alemanas tanto en España como en Alemania y conocía el nivel de formación existente tanto fuera como dentro de nuestro país.\nEstablecí contacto con la Administración Central y con Administraciones Autonómicas, incluso con CEOPAN, pero lamentablemente ninguno de aquellos contactos fructificó y Richemont no pudo instalarse en España en aquel momento como escuela de formación.\nDespués de aquel intento fallido establecimos una segunda vía de colaboración a través del Club Richemont España para llevar estudiantes españoles a las instalaciones en Lucerna y más adelante para traer profesores de Richemont a España.\n2. ¿Porque buscaste una formación profesional dual en Suiza y no en España o en otro país europeo?\nYo conocía la formación profesional dual en Alemania de una manera muy cercana desde la época que estuve trabajando como Director de Exportación para una empresa en Alemania en los años 80, y realmente me impresionó.\nEl modelo suizo de formación profesional dual es muy similar al de otros países europeos como por ejemplo el de Alemania, Austria, Holanda o Francia. La ventaja que tenía Suiza es que al ser un país confederal tiene un centro de competencias desde donde se centraliza la formación de los formadores, los cursos de grado superior, la maestría y otras formaciones en panadería, pastelería y/o chocolatería.\nCentros de este tipo, aparte de Richemont en Lucerna solo existen dos más, uno en Weinheim en Alemania y otro en Rouan en Francia, pero ninguna de estas dos imparte todas las especialidades como Richemont en Suiza.\nEnter heading here...\nEtiquetas pan saludable masa madre de cultivo intolerancias gluten actividad bacteriana


Mauricio Paz Abogados » Las diez cosas mas notables que puedes efectuar con un nino de 3 anos de vida a lo largo de la cuarentena | Soluciones Legales Integrales\nLas diez cosas mas notables que puedes efectuar con un nino de 3 anos de vida a lo largo de la cuarentena\n2. Configuracion su memoria asi como idioma\nEl cerebro sobre un nene sobre tres anos de vida comienza a ser competente de acordarse noticia y de asociar su idioma de una maneras ordenada. Acento con ellos de el aniversario sobre maneras ordenada. Por ejemplo, En Caso De Que short sobre la manana, explicales que primeramente vamos a desayunar, luego vamos a jugar un momento con mama o papa, y no ha transpirado posteriormente tiene que jugar separado por motivo de que poseemos que trabajar.\nEste tipo de explicaciones con 3 componentes (la misma edad de el nino) les favorece an agrupar el idioma. Para agrupar la memoria podriamos hablar sobre cosas que Ahora han ocurrido. Sientate con ellos a ver los dibujos y no ha transpirado habla con ellos sobre lo que han visto. Les favorecera an estructurar su estilo desplazandolo hacia el pelo memoria. Preguntales En Caso De Que se acuerdan de lo que comieron al medio aniversario o que puzzle hicimos juntos el dia inicial.\nLos ninos de 3 anos adoran realizar tareas y no ha transpirado recados. Con esta permanencia suelen ser aptos sobre encadenar 2 recados seguidos desprovisto que tengamos que repetirle la instruccion, asi que podriamos encadenar ordenes, como como podria ser, tiene el dinosaurio asi como lleva tus zapatillas al cuarto.\nMas alla sobre continuar ordenes las ninos sobre esta antiguedad estan mas que dispuestos an asistir en pequenas cosas sobre la hogar, igual que cuando les pedimos que nos ayuden a batir un huevo, que lleven las servilletas a la mesa o que pongamos los cojines en su sitio. Lo cual les va a permitir acrecentar su destreza de comprension, su capacidad para trabajar con documentacion mentalmente y tambien les favorecera a llevar a cabo sentimiento sobre concurso.\nLas 3 anos son la antiguedad de vital importancia en el crecimiento emocional.\n4. Jugad a parecer\nLas 3 anos son una permanencia clave en el progreso sobre algunas porciones de el cerebro en las que el nino aprende dabble a entrar en comunicacii?n con los otros. Las ninos a esta antiguedad empiezan an asimilar emociones, empiezan an asimilar que piensan las otras asi como deben un pretension de conectar. No obstante para que todo esto ocurra deberi?n acontecer aptos de entender las expresiones faciales sobre las otras y no ha transpirado la superior manera de conseguirlo es imitando las expresiones sobre los padres o hermanos para mismamente interpretarlas desde su punto sobre mirada.\nProverbio con diferentes terminos. Cuando un nino imita la rostro triste de su progenitor, entiende su pena, y no ha transpirado cuando un chaval imita la rostro sobre enfado sobre su mama, entiende el enfado. Por eso, a lo largo de esta edad, jugar an emular las caras, los gestos corporales y no ha transpirado el tono de voz, seria tan entretenido de los ninos y no ha transpirado tan relevante para su desarrollo.\nEl esparcimiento que te acabo sobre Aclarar seria genial.\nNo obstante, si Asimismo comenzamos an explicar a las ninos las nombres de estas emociones estaremos dandole un superpoder.\nLa capacidad de disponer terminos a los sentimientos es alguna cosa que les permitira procesar o absorber mejor tanto sus emociones igual que las sobre los otros.\nIgual que ves, las 3 anos es la edad en la cual lo social comienza an acontecer importante por lo que conocer la desigualdad entre “mio” desplazandolo hacia el pelo “tuyo” desplazandolo hacia el pelo conocer aguardar el turno son habilidades esenciales. La aptitud de diferencias “lo suyo” sobre “lo sobre los demas”, puede sonar una cosa “capitalista” aunque le va a permitir ser apto sobre cuidar las cosas sobre otros ninos e igualmente progresar su asertividad, su facultad sobre elaborar suponer sus derechos cuando sea preciso.\nPodeis jugar con diferentes juguetes, objetos caseros igual que un collar o un cepillo de dientes desplazandolo hacia el pelo sencillamente preguntarle ?esto seria mio o seria tuyo?. Los turnos son demasiado mas notables asi como complicadas de instruirse, sin embargo le van a dejar cultivar el autocontrol y no ha transpirado la tolerancia, lo que le ira ayudando a rebasar las rabietas.\nLas 3 anos es una edad en la que las manos comienzan an ejecutar tanto la destreza igual que la fuerza que le permitiran mas adelante realizar cosas tan complicadas igual que sujetar un lapicero, escribir en un teclado o chascar las dedos. Resulta una permanencia ideal para que los ninos jueguen con plastilina, que les ensenemos a abrir y no ha transpirado cerrar cualquier clase sobre tarros de cocina y botes porque les ayudara an acrecentar fuerza en las pequenas manos. Tambien resulta una permanencia en la que el cabeza aprende an usar las manos con delicadeza debido a que podemos jugar an efectuar torres sobre construcciones (sobre ella de 6 alturas) y abrir cualquier tipo de cajas con precaucion.\n8. Le permitimos pasar desplazandolo hacia el pelo saltar\nEstar en hogar cualquier el fecha no seria lo preferiblemente de el incremento motriz de el chaval, No obstante esta es una permanencia en la cual el crio posiblemente busque las propios retos. A esta perduracion las ninos usan el parque Con El Fin De estudiar a trepar, sortear obstaculos desplazandolo hacia el pelo correr falto caerse.\nPiacevole e amabile, l’eterno marmocchio e un popolare colonizzatore. Tuttavia atto eleggere dato che appunto lui rifugge da qualunque debito?\ndescriptionWelches mache meinereiner, sobald mein Zoosk-Konto nicht zugreifbar wurde?\ndescriptionExplorar pareja Con El Fin De copular can o perra en una cita enamorando chicas\ndescriptionLass mich indem darstellen Wo Lebensgefahrte kennen lernen die besten Orte & Tipps\ndescriptionTinder ai tempi delle meravigliose bolle. Lo so, sembra una di quelle frasi-link di pagine Facebook che lasciano il tempo perche trovano, la resilienza va di costume recentemente, stupore alla inizio dei quaranta.\ndescription“Having the fees suspension is really useful,” claims Persis Yu in the state customers Law middle (NCLC). “it makes them style of understand exactly what it might-be choose not have education loan financial obligation after all.”


Costumbre Mapuche: Año Nuevo Mapuche\nEl pueblo mapuche, al igual que la gran mayoría de los pueblos originarios del continente, desarrolló un gran conocimiento de la astrología y la astronomía. Logró interpretar los movimientos del sol y de los astros, así como también los cambios y alteraciones que estos producen en la naturaleza e inclusive en la personas. La comprensión y decodificación del idioma de la tierra y la naturaleza hizo posible que estos pueblos pudieran definir con exactitud el inicio de cada etapa, la finalización y el comienzo del nuevo año. “We Xipantu” o “Nquillatún”, que en mapuche significa "año nuevo" o “salida del nuevo sol”, es la celebración más importante de los pueblos originarios del hemisferio sur y coincide con el Inty Raimy (de la tradición Inca), en el que se elevan ruegos y agradecimientos a un mismo elemento, fundamental para la vida: el sol, fuente de sabiduría y renovación.\nLa llegada del invierno, que en nuestro hemisferio es el 21 de junio, coincide con el solsticio de invierno, punto del calendario en el cual la tiera se aleja más del sol. Es el día más corto del año y su noche la más larga. Para los mapuches, este fenómeno natural marca la finalización del período de cosecha y el principio de una nueva época de siembra. Partiendo de una concepción cíclica del tiempo, el festejo tiene como protagonista al sol. Según la religión mapuche, el sol nace con la llegada del invierno, se vuelve joven y adulto en primavera, envejece durante nuestro verano y comienza a morir en otoño, cuando los árboles pierden sus hojas, los animales cambian su pelaje y otros fenómenos alteran a la naturaleza, incluidos los hombres.\nLa ceremonia comienza la noche del 23 de junio, con familias enteras reunidas en torno a un gran fogón escuchando relatos de los más viejos del grupo y degustando platos típicos preparados especialmente para el acontecimiento. A las primeras horas de la madrugada del nuevo día, los integrantes de cada familia, ancianos, jóvenes y niños, abandonan el calor del fuego para acercarse al río, arroyo o vertiente más cercana para bañarse, en un rito de purificación, para estar limpios de cuerpo y espíritu antes de recibir al nuevo sol y, en consecuencia, al año nuevo. Un conjunto de rezos individuales y grupales prosiguen luego del baño y así se da inicio a la celebración. Luego, las familias regresan a sus casas tocando instrumentos típicos y bailando su música.\nSegún la comunidad a la que se pertenezca, se realizan decenas de actividades. Estas incluyen ceremonias religiosas, juegos populares, bautismos y hasta se realiza a las niñas mayores de seis años los orificios en sus orejas para poder usar aros y abandonar de este modo la niñez. Todas estas actividades están destinadas a fortalecer el espíritu de hermandad de la comunidad, la amistad entre grupos familiares y la convivencia con los otros. Quizá por ello no resulta extraño que en los últimos tiempos estas fiestas populares se han abierto no sólo a los chilenos y argentinos en general, sino también a gran cantidad de turistas extranjeros que se acercan durante estas fechas para observar y formar parte de estos festejos y rituales que derivan de una evolucionada filosofía de vida que lejos está de perderse\nPublicado por natita en 20:01\nEtiquetas: Año nuevo mapuche


Melodías entre líneas | Blog Literario: Reseña: 'Belleza Cruel', de Rosamund Hodge\nCuando comencé a leerme este libro sinceramente me esperaba mucho más de la historia; prometía una versión bastante interesante del clásico de La Bella y La Bestia, pero la verdad es que al terminar el libro –e incluso antes- ha sido bastante decepcionante.\nLa verdad es que la historia en sí, está bastante bien enfocada, e incluso los personajes están bastante bien trabajados, pero creo que la escritora no ha sabido aprovecharla bien y la podía haber dirigido hacia un rumbo mucho más interesante.\nEn mi opinión creo que al libro literalmente le faltan páginas; y es que la escritora se centra demasiado en el pasado de Nyx, y en por qué está en esa situación, y después la historia se desarrolla demasiado rápido. No se explican bien todos los “aspectos fantásticos” y es muy difícil seguir la lectura sin perderte en quién es fulanito y por qué está ahí –por decirlo de alguna forma-.\nSobre la “historia de amor” entre Nyx e Ignifex (sí, lo pongo en comillas) me ha parecido en ocasiones hasta ridícula. Nyx pasa del odio al amor en un paso (de verdad) y por decir “amor” porque para mi opinión, ni siquiera es eso, sólo pasión o lujuria.\nY…. el final…. Honestamente me ha parecido bastante soso; no sé si es porque ya estaba bastante quemada con el transcurso del libro, o es que me esperaba que la escritora lo arreglara de alguna forma, pero me quedé igual que estaba.\nEn definitiva, que no es un libro que me haya gustado precisamente, pero tampoco ha sido uno de los peores (aunque parezca que no se refleja en mi reseña). Así que por favor comentad tanto si os ha gustado como si no! J\nPublicado por Melodías Entre Líneas Blog Literario en 13:19\nSnu 16 de marzo de 2015, 13:28\nWow, después de leer tu reseña creo que voy a dejar muy atrás este libro en mi lista de deseos >.<\nIsabel Lore 16 de marzo de 2015, 17:10\nHola! Tampoco quiero que te influya tanto mi opinión, sólo que creo que mis expectativas con este libro eran demasiado grandes. Gracias por comentar!\nUn libro perfecto 16 de marzo de 2015, 15:06\nEste es un libro que quiero leer algún día porque me llama la atención, pero de momento creo que lo voy a dejar pasar.\nIsabel Lore 16 de marzo de 2015, 17:26\nEspero que me cuentes que te ha parecido cuando lo leas! Besos!\nSoñadores de Tinta 16 de marzo de 2015, 22:30\nHola! Tu reseña esta muy buena, es la verdad no me gusto para nada. En su mayoría, me aburrió. Definitivamente no estaba destinado para mi!


En una casa del barrio Alameda, zona céntrica de Cali, fueron asesinados este jueves una madre y sus dos hijos.\nLos hechos ocurrieron en el predio ubicado en la Carrera 23B # 7A-28.\nEl primer reporte indica que el agresor, de 30 años, fue detenido.\nEste diario pudo establecer que el agresor es el padre de los menores de 7 y 9 años que perdieron la vida junto a la mujer.\nLa joven madre fue identificada como Yirledy Ramírez Caicedo, de 24 años.\nLas tres personas, según primeras indagaciones, fueron atacadas con arma blanca en el cuello y los miembros superiores. Fallecieron en el lugar de los hechos.\nEl hombre, quien es peluquero de profesión, una vez cometió el hecho se habría intentado quitar la vida con una cuchilla de barbería, por lo que tuvo que ser remitido a la clínica Rey David, cerca al lugar de los hechos.\nEste hecho se conoce después del informe sobre el aumento en los casos de violencia intrafamiliar en 2016 que fue revelado por Medicina Legal en el documento Forensis.\nEl Instituto dio a conocer que el aumento de esta modalidad delictiva el año pasado fue 3,8 %. El panorama en el país es preocupante.\nEn el Valle del Cauca se presentaron un total de 5146 reportes por violencia intrafamiliar, de los cuales 2540 ocurrieron en Cali.\nAsimismo, las cifras revelaron que el 86 % de los casos de violencia intrafamiliar ocurridos en toda Colombia fue por violencia contra la mujer y el grupo de edad más comprometido fue el de 25 a 29 años (22,18 %), seguido de los de 20 a 24 años (20,99 %).\nAgresor envió mensaje a familiar advirtiendo hechos\nEl coronel Óscar Lamprea, comandante operativo de la Policía de Cali, dijo que "horas antes esta persona (el agresor) le había colocado un mensaje a un familiar diciendo que iba a realizar algo especial, el señor se preocupó y llegó a la residencia, pero una patrulla que pasaba por el sitio lo observa y lo asiste. Al ingresar a la casa los uniformados ven la situación".\nEl oficial confirmó que uniformados del cuadrante trasladaron al centro médico al padre luego de intentar suicidarse con arma blanca.\nLas tres víctimas mortales y el detenido convivían en la residencia donde ocurrieron los hechos. El hombre tenía la peluquería en el mismo predio.


Grande Vegas Casino - Bonos Sin Deposito Poker\nGrande Vegas Casino es llamativo, es divertido, y es un lugar que hace que lo que desea es empezar a jugar tus juegos de casino favoritos. Este es un casino virtual que es genial para todo el mundo, ya que trabaja con todos los sistemas operativos, si los jugadores tienen un Mac o PC, y si ellos prefieren elegir una descarga o la versión de juego instantáneo, todo está allí listo y esperando. Casinos deben ser todo sobre la diversión, y obtuvo de éste que a través de su diseño llamativo y atractivo sitio web, los juegos disponibles, y la experiencia libre de estrés que ofrece la página web bien diseñada y el vestíbulo de juego. Este es uno ascendente y que viene de casino que va a estar en la carrera en la clasificación!\nTengo mis métodos preferidos al hacer depósitos y retiros en los casinos virtuales, pero decidí que diversificarse un poco al hacer mi primer depósito en Grande Vegas Casino. Tiendo a mantenerse alejado de hacer depósitos con tarjeta de crédito, ya que muchas veces estas formas de pago limitaciones puestas sobre la cantidad que puede apostar en los casinos virtuales, si siquiera se permite realizar una transferencia en absoluto. Así que decidí hacer mi depósito con tarjeta de Eco, para variar, variando mi rutina de Neteller Cuál es mi forma de pago típico. Para obtener la mayor parte de mi bono de primer depósito, decidí que la transferencia de $ 50 desde mi cuenta de Tarjeta Eco es Grande Vegas Casino, recordando que introduzca el código de descuento es necesario reclamar el Bono de Bienvenida. Aunque soy nuevo en el uso de tarjetas Eco, estaba contento de ver que depositamos apareció en mi cuenta de casino virtual igual de rápido que cuando utilizo Neteller. Grande Vegas Casino promete un resultado similar con los retiros, pero sólo voy a tener que esperar para probar esto después de que he jugado algunos juegos y conocí a los requisitos de apuesta que reclaman el bono; así que adelante a los partidos para llegar en mi camino!\nTragaperras constituyen la mayoría del software Grande Vegas Casino descargable, pero eso no quiere decir que están carentes de otras variedades para los jugadores de casino para aprovechar al máximo su experiencia. Después de navegar rápidamente los juegos de tragaperras disponibles a través del lobby del juego, decidí golpear hasta los juegos de mesa, tratando mi mano en el baccarat, y luego después de una racha de pérdidas de menor importancia, me mudé a Hold Em Poker Caribbean. Después de un par de manos de la suerte, decidí salir con mis ganancias y echar un vistazo más de cerca cómo la versión de Instant Juego flash de Grande Vegas Casino se compara con el software descargable. Como era de esperar, no todos los juegos están disponibles en la versión de Flash que aparecen en el paquete completo de software disponibles en Grande Vegas Casino. Eso me pareció el juego de Keno, Scratch Cards y Ruleta Europea fueron notablemente ausente. Me decidí a probar algunos de los juegos de tragamonedas que me he saltado cuando se navega a través del software, y encontró que los juegos en Flash seguían alta calidad, aunque no tan de vanguardia en gráficos y efectos de sonido como el paquete de software.


Cuento o Relato Corto de Ciencia Ficción\nRiesgo ¡Fuga! Evidencia\n¡Fuga!, (Escape! en Inglés), es un Cuento o Relato Corto de Ciencia Ficción de Isaac Asimov. Fue publicado como "Paradoxical Escape" (Fuga Paradójica en Español), en el ejemplar del Agosto de 1945 de la revista Astounding Science Fiction y reimpreso como "¡Fuga!" en las collecciones Yo, Robot (1950) y The Complete Robot (1982).\nMuchas organizaciones de investigación están trabajando en desarrollar el salto al hiper-espacio. US Robots es aproximado por su más grande competencia con planes para un motor de hiper-espacio (un tema que sería desarrollado más tarde en otras historias). Pero eran cautelosos, porque haciendo calculos, la supercomputadora (no positrónica) del rival se auto-destruyó.\nUS Robots encuentra una manera de introducir la información a su propia computadora, una positrónica conocida como El Cerebro (no estrictamente hablando de un robot, porque no se mueve), sin que el mismo suceso acontenciera. El Cerebro entonces direcciona el edificio de una hiper-nave.\nPowell y Donovan abordan la nave, y ésta despega sin que estuvieran conscientes de ello. También averiguan que El Cerebro se ha convertido en un bromista práctico, no ha construido ningún control manual para la nave, tampoco regaderas y solo provee de frijoles empacados y leche para supervivencia de la tripulación.\nLa nave logra hacer un regreso a la Tierra con éxito después de un salto de hiper-espacio, y Susan Calvin descubre lo que ha sucedido. El salto implica que la tripulación de la nave cese de existir por un breve momento, que es una violación a la Primera Ley (temporalmente). Esto asusta a la IA de "El Cerebro", en un comportamiento infantil e irracional.\nEsta historia de nuevo recae sobre las diferencias de interpretación en las leyes de la robótica entre los miembros humanos de US Robots y las creaciones mecánicas. El factor importante en este robot es su personalidad; permite a la supercomputadora calcular la respuesta al problema del hiper-espacio, pero se comporta como un idiota inmaduro cuando es enfrentado al problema de las muertes humanas.