Aves acuáticas, el emblema de los humedales en peligro. 07-06-2019 | Samarucdigital\nLa evolución de la avifauna en las zonas húmedas valencianas y los efectos del calentamiento global sobre sus poblaciones centran el programa 74 de Samarucdigital\nHablar de las aves acuáticas es hablar de una carrera contra el tiempo. Muchas especies están amenazadas a nivel mundial de desaparecer mucho más rápido de lo que pueden recuperarse. Detener el descenso de los pájaros acuáticos más comunes es un reto a medida que se enfrentan a la degradación de los hábitats o la reducción de sus áreas de distribución. La situación es más dramática para los pájaros que dependen de los hábitats de cría (prados y campos), y en el medio marino.\nLa emergencia climática también llega a los espacios de agua y vida donde habitan las aves acuáticas. Los humedales valencianos, un punto clave de la invernada de multitud de pájaros que migran cada año entre Europa y África, se encuentran ante el desafío del calentamiento global. Cómo alerta el último informe del Grupo Intergubernamental de Expertos sobre Cambio Climático (IPCC), los inviernos serán más suaves en un futuro próximo, lo cual, afectará la abundancia de pájaros acuáticos en toda Europa, con la probabilidad de extinciones locales de la distribución de muchas especies en algunos humedales en el extremo sur y colonizaciones de nuevos humedales en el extremo norte. Todos estos cambios crean desafíos para proteger las especies porque podrían no invernar dentro de ciertas áreas protegidas, dado que las condiciones climáticas pueden acontecer desfavorables en estas zonas.\nDe hecho, veinticinco especies europeas pueden cambiar sus áreas de invernada en función de las variaciones del clima invernal, como consecuencia del desplazamiento de las de aguas profundas, cada año y hasta cinco kilómetros, más al nordeste en las últimas dos décadas, según un estudio internacional elaborado en 2018 por borde una treintena de investigadores de 21 países europeos, publicado en la revista Diversity and Distributions.\nLas aves acuáticas invernan más hacia el nordeste de Europa en los inviernos cálidos y más hacia el suroeste en épocas invernales más frías, como respuesta a las alteraciones en las condiciones climáticas. Sin embargo, no todos los pájaros acuáticos responden por igual a los cambios. Las especies que prefieren aguas poco profundas lo hacen con mayor rapidez a la variación anual de la temperatura, mientras que pájaros agrarios como los gansos muestran respuestas más débiles. Además de la variación anual, también hay un cambio a largo plazo de la población invernal de especies que prefieren aguas profundas, que se ha estado moviendo progresivamente hacia el nordeste durante entre los años 1990 y 2000. Las especies que prefieren aguas poco profundas se movieron hacia el nordeste durante los años 90 y principios de los 2000, pero hacia el suroeste después de mediados de los 2000, coincidiendo con varios inviernos duros consecutivos a Europa.\nPese a los retos del cambio climático, algunos estudios dan ciertas esperanzas. Según el séptimo informe del Acuerdo para la Conservación de las Aves Acuáticas Migratorias de África y Eurasia (AEWA, en sus siglas en inglés), que protege a 220 especies de aves acuáticas, el estado general de las poblaciones de pájaros acuáticos migratorios de África, Asia y Europa ha mejorado ligeramente en los últimos 10 años, puesto que el 60% de sus poblaciones son estables o están en aumento, gracias a las acciones de conservación a lo largo de las rutas migratorias, que van desde la planificación de acciones especies objetivo para las especies más amenazadas a asegurar que la caza de las especies de pájaros acuáticos generalizados es sostenible.\nPelícanos, cuervos marinos, avocetas y zancos, flamencos y cigüeñas son las familias de pájaros acuáticos con la mayor proporción de las poblaciones crecientes. Sin embargo, los números de la grulla y el alca están en fuerte descenso, y la mayor proporción de la población en la Lista Roja de especies en peligro de extinción de la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN) se encuentran en la África oriental y meridional.\nUn referente de la ornitología valenciana es Rafael Pardo, que es además un reconocido fotógrafo naturalista. Pardo también ha presidido la organización Acció Ecologista-Agró, y ha escrito varios libros sobre la ornitología de Borriana, de Castelló o de Filipinas, entre otros.\nRafael Pardo, ornitólogo y miembro de Acció Ecologista-Agró\nEntrevista con Toni Polo Aparisi\nLa pérdida de hábitat y las prácticas agrícolas intensivas afecta las especies agrícolas. El drenaje y el pastoreo excesivo o la falta de pastoreo por el plomo degrada hábitats para los pájaros acuáticos, como la avefría europea, el ostrero euroasiático, el zarapito real, la aguja colinegra y la avefría sociable (en Eurasia), así como el martinete común, la grulla coronada cuelligrís y la grulla del paraíso (en África). El estado de los pájaros marinos es especialmente preocupante por la escasez de alimentos a causa de la sobrepesca, la captura accidental en artes de pesca, el cambio climático y la contaminación. Entre los pájaros marinos amenazados, se encuentran el pato de cola larga, el negrón especulado, el eider común, el alca común, el frailecillo atlántico, la gaviota tridáctila y el colimbo de Adams (en Europa), además del alcatraz de El Cabo, el pingüino africano, el cormorán de El Cabo, el charrancito de Damara y el cormorán de bajío (en África). El informe del AEWA recomienda integrar en la conservación de pájaros en una amplia gama otras políticas de uso de la tierra.\nToni Polo Aparisi es miembro de la Sociedad Valenciana de Ornitología (SVO). Coordina, junto con Samuel Aunión y José Monterde, el Censo de Aves Acuáticas reproductoras en zonas húmedas del Interior de la Comunidad Valenciana. Además, desde la SVO están elaborando el Atlas de los pájaros de Valencia, una revisión de las últimas tres décadas con ilustraciones de Àlex Mascarell.\nToni Polo Aparisi, ornitólogo y miembro de la Sociedada Valenciana de Ornitología\nEntrevista con Natalia Ramon\nAlrededor de 370 especies de pájaros visitan la Península Ibérica de forma más o menos habitual, de las cuales 137 dependen de los humedales, aunque no todas las especies tiene el mismo grado de dependencia del agua. SEO/BirdLife ha elaborado una lista de las especies amenazadas en caso de que las zonas húmedas de nuestro territorio tuvieron problemas de conservación. Estas especies dependen directamente de estos espacios para mantener sus poblaciones en buen estado de conservación. La rica avifauna de nuestro territorio, con una gran variedad de colores, formas, hábitos y estrategias de vida para adaptarse a los espacios ecológicos, está dominada por dos grandes grupos: las anátidas (patos y gansos) y las zancudas (con patas y picos largos y finos). Algunas de estas especies son capaces de adaptarse a los impactos de las actividades humanas, pero otras son mucho más especialistas, y por tanto, más sensibles a los cambios. Esto ha llevado a algunas de las especies de pájaros acuáticos a estar gravemente amenazadas.\nNatalia Ramon es ornitóloga, miembro de SEO/BirdLife. Es miembro del equipo de seguimiento de fauna amenazada del Centro de Recuperación de Fauna “La Granja” de El Saler. Lleva treinta años de trabajo con las especies acuáticas, en trabajos de anillamientos como el de Marmaronetta angustirostris, cerceta pardilla, al Parque Natural de El Fondo de Elche, y de censos de aves en la Albufera de València.\nNatalia Ramon, ornitóloga especialista en aves acuáticas\nTertulia con Rafael Pardo, Toni Polo y Natalia Ramon\nEn el tiempo de la tertulia, los invitados y los miembros del 'equipo del programa, Reis Juan, Batiste Miguel y Kristin Suleng, analizan las problemáticas que afectan a las aves de nuestros humedales, y las actuaciones para solucionarlas. A todo esto intentamos responder en #SamarucDigitalAusAquàtiques.\nAvoceta común - Fotografía: Álvaro Olavarría\nIncorporamos un libro que nos hace viajar, por lo que se conoce como las comarcas centrales y también por las biografías de personas que han hecho mucho por nuestro paisaje y por la Comunidad Valenciana desde la botánica y la etnobotánica como Cavanilles, Joan Pellicer i Rafael Cebrián. El título Diània, terra nostra es la obra del escritor de Beniarrés, Just I. Sellés, que nos hace una cata en nuestra “Biblioteca Verda”.\nPor “La Finestra del Samaruc” nos asomamos para conocer el paisaje preferido de personalidades de la cultura, el medio ambiente y del saber de la Comunitat Valenciana. En la nueva entrega de Samarucdigital, Joan Olmos, experto en urbanismo y movilidad, nos trae sus paisajes de infancia, entre Montanejos y Massamagrell.\nNuestro compañero, Batiste Miguel, nos trae el “So de la Natura” como cada semana. Flamencos, charranes, pagazas piconegras, cigüeñuelas comunes... Decenas de especies conviven en el Parque Natural de La Albufera de Valencia, un auténtico oasis de biodiversidad que ahora, en primavera, estalla de vida por todos los rincones.\nAcció Ecologista-Agró Agricultura Aves Aves Acuáticas Avifauna Batiste Miguel conservación especies amenazadas Humedales Joan Olmos Just I Sellés Kristin Suleng Natalia Ramon Ornitología Pájaros Pesca Rafael Pardo Reis Juan Seo/Birdlife Toni Polo Aparisi Zonas húmedas


¿Tienes una franquicia? Checa estos tips para mejorar la comunicación\nNo importa cuantas franquicias tengas, priorizar la comunicación y la comunidad entre tus franquiciadores es fundamental para tu éxito y longevidad.\nTe compartimos algunos tips que puedes aplicar para fomentar una fuerte comunidad y comunicación:\nUSA UNA FUENTE DE INTRANET – una intranet administrada de forma centralizada ayuda a mantener la comunicación constante en todas tus franquicias. Idealmente, tu intranet abarcará todos los recursos para tus franquiciados como: precios, marketing, marca, operación, entre otras cosas.\nORGANIZA VIDEOCONFERENCIAS Y SEMINARIOS – intenta tocar base con todas tus franquicias de manera mensual para capacitar, colaborar y discutir puntos críticos con tus franquiciados.\nMANTEN UN ENFOQUE REGIONAL – establece una persona responsable de las franquicias de manera regional para que supervise la operación de las franquicias. Cada gerente es un enlace directo entre la región y la empresa.


noviembre 2016 ~ San Bernardo Info\nLevantarse temprano, por lo general, es una obligación: no suele haber otra opción para quienes tienen que ir a trabajar o a la escuela. Por eso millones de personas, cada día, sueñan con poder quedarse un rato más en la cama…\nEn San Bernardo del Tuyú, en cambio, madrugar puede ser una excelente idea. Cuando el tiempo está lindo, nada mejor que levantarse con los primeros rayos del sol y acercarse a la costa. Imposible no comenzar la jornada con buena energía después de una breve caminata por la orilla o por la Avenida Costanera.\nSi no hay tareas impostergables por hacer, se puede extender el relax un poco más, llevando un termo, galletitas, facturas o churros a la playa para desayunar con vista al mar.\nEn esta primavera 2016 hemos tenido días invernales y otros propios del verano. Los cambios meteorológicos abruptos se están volviendo una tradición y se vuelve difícil definir qué ponerse antes de salir de casa.\nEste miércoles 9 de noviembre resulta una síntesis perfecta de la inestabilidad del tiempo en San Bernardo del Tuyú. Por la mañana hubo truenos, relámpagos y lluvia. Después del mediodía, en cambio, el sol empezó a asomar tímidamente hasta conquistar el cielo, más allá de la presencia de algunas nubes que se negaron a irse.\nComo está siendo costumbre, y tal como se puede ver en nuestras postales de hoy, muchas personas se acercaron a la playa apenas se despejó. Lo cierto es que no se sabe en qué momento volverán las precipitaciones o refrescará nuevamente, por eso lo mejor es aprovechar cada instante en los cuales la primavera se luce en todo su esplendor…\nEl grupo y taller de teatro Voces y Máscaras presentará la obra “Canción de Navidad” en el Teatro Auditorio de San Bernardo, ubicado en La Rioja 2740. La función tendrá lugar el próximo domingo (13 de noviembre) a las 21.30 horas.\n“Canción de Navidad” es una famosa novela escrita por el inglés Charles Dickens que fue publicada por primera vez en 1843. En este caso, la directora de la adaptación teatral es Verónica Buldurini.\nLa entrada general para la función en el Teatro Auditorio tendrá un precio de $80 (ochenta pesos). Los menores y los jubilados, en tanto, deberán abonar $50 (cincuenta pesos).\nAquellos que cruzan los dedos para que el fin de semana llegue acompañado de buen tiempo no pueden quejarse en San Bernardo. Por segundo finde consecutivo, el sol brilló sobre la ciudad.\nNo se puede obviar, de todos modos, que entre el fin de semana pasado y el actual hubo varios días de viento y lluvia, con alerta meteorológico incluido. Y si miramos hacia delante, también encontraremos pronóstico de inestabilidad y tormentas…\nEn lo referente a este domingo 6 de noviembre, las condiciones meteorológicas están siendo ideales. Con los rayos solares haciéndose sentir desde temprano, el calor llevó a muchas personas a disfrutar la playa y el mar, como se puede apreciar en nuestras postales de hoy. El clima agradable y la proximidad del verano contribuyen a que cada vez más turistas visiten la ciudad, donde ya comenzaron a funcionar varios comercios de temporada.\nEl próximo 12 de noviembre, la agrupación Amigos del Mar llevará adelante una nueva acción enmarcada en la campaña Yo Amo Mi Playa. En esta oportunidad, los activistas estarán acompañados por integrantes del movimiento scout para aportar su grano de arena en beneficio del entorno costero.\nTodos aquellos que deseen asistir a esta jornada de concientización e información medioambiental pueden acercarse entre las 10.30 y las 12 del mediodía a Avenida San Bernardo y playa. Ese mismo sábado, a partir de las 15 horas, se repetirá esta iniciativa en la bajada a playa ubicada en Mar de Ajó a la altura de Avenida Libertador. Un día más tarde, el encuentro a favor del mar y la arena tendrá lugar en Santa Teresita, en la zona costera próxima a la calle 32.\nPara complementar esta tarea, desde Amigos del Mar planean colocar carteles en distintas localidades de la región con el objetivo de concientizar a visitantes y vecinos sobre la importancia de proteger la naturaleza. Con la idea de recaudar fondos para este fin, los promotores de esta acción han lanzado un bono colaboración de cincuenta pesos con dos premios en juego: un kayak Kayaxion Wild Spirit con remo en primer lugar y dos remeras junto a un par de bolsas reutilizables de tela para el segundo puesto.\nAcción en San Bernardo por el Día Mundial del Veganismo\nHoy se celebra el Día Mundial del Veganismo. Motivados por el deseo de contar qué y cómo es llevar un estilo de vida vegano, varios vecinos de La Costa se reunirán el próximo sábado en San Bernardo para conmemorar esta fecha a través de una jornada que aprovecharán para intentar que cada vez más gente modifique hábitos con el propósito de ponerle fin a la explotación y muerte de millones de animales.\nSi las condiciones meteorológicas lo permiten, los activistas, impulsados por el grupo Animalistas de La Costa que convocó este evento vía Facebook, se darán cita por la mañana (a partir de las 10) y después de las 16 horas en Chiozza y Avenida San Bernardo para informarle a los transeúntes las características del veganismo y concientizar a la población sobre la importancia de respetar la vida en todas sus formas.\nLos interesados en asistir, ya sea para saber de qué se trata este estilo de vida que no se limita a adoptar un tipo especial de alimentación o bien para respaldar la causa exhibiendo cartelería y repartiendo folletos, no tienen más que acercarse el 5 de noviembre a la esquina más emblemática de San Bernardo del Tuyú.


Con un total por encima de los 4 millones de espectadores, "The bridge", la nueva teleserie policial del mexicano Demián Bichir en el canal estadounidense FX, escrita y producida por Elwood Reid y Meredith Stiehm, ha tenido un buen debut el pasado miércoles noche, levemente por debajo de la últimamente más exitosa serie en la misma señal, la producción de espías en los últimos años de la Guerra Fría "The Americans". Dirigido por el también mexicano Gerardo Naranjo ("Miss Bala"), "The bridge" recibió igualmente positivas críticas en los medios, que valoraron su proximidad a uno de los temas más candentes en Estados Unidos ahora mismo, el de la inmigración.\nCon la bella actriz alemana Diane Kruger como oponente, en el papel que una agente policial "gringa" con problemas de personalidad, el actor chilango candidato al Oscar interpreta a un detective de la policía mexicana, enfrentados ambos a una peligroso asesino serial que mata a ambos lados de la frontera. "The bridge", como ocurrió con "The killing", es la adaptación de una previa serie escandinava ("Bron").\n"Necesitamos puentes más que muros", dijo Bichir en una reciente entrevista con AP sobre la clara metáforo del título de su nueva serie (segunda que hace en EEUU tras "Weeds") en relación con el debate migratorio y legalización posible de inmigrantes sin papeles que se está llevando a cabo en el Congreso estadounidense, y que afecta a no menos de 11 millones de trabajadores latinoamericanos que residen en el país.\n"Recibí una invitación de los productores para actuar en la serie y me gustó mucho el guion que había leído. El piloto estaba muy bien escrito y me gustó el personaje de policía mexicano que me correspondía. Pero nunca se sabe lo que va a ocurrir a continuación, porque todo depende del piloto. Cuando me comentaron el nombre de Diane Kruger como campañera, acabé de decidirme a tomar mi decisión", decía el actor mexicano en otra entrevista con The Wrap.\nConfesaba el protagonista de "A better life" que no quiso ver la serie original europea en la que se basa "The bridge", "porque había oído muchas cosas buenas sobre ela y que no quería que ello influyera en mi personaje. Quería partir de cero y hacer de este un nuevo proyecto, al menos para mí". Uno de los que precisamente le hablaron bien de "Bron" fue Jude Law, con quien acababa de filmar una película en Europa.\nSobre el policía Marco Ruiz, al que interpreta, Bichir comentaba que "Hay muchos estereotipos y clichés sobre la corrupción policial en mi país, pero el hecho de que sea un hombre honesto en un mundo difícil, no es algo muy común. Sin embargo, en México hay muchos policías como Marco Ruiz que arriesgan su vida por un salario muy bajo. Lo triste es que la gran mayoría de los policías no son así. Hay algunos, pero él es uno de los pocos. Hay corrupción en ambos lados de la frontera. La violencia afecta a ambos lados. La inmigración es un tema que afecta a ambos países y se habla de todo eso en "The bridge". No he visto ninguna serie que hablara en Estados Unidos sobre eso y sobre México de una manera tan importante".


por PaulaVip 6 diciembre 2009 6 diciembre 2009 09 - Sexualidad\npor PaulaVip 6 diciembre 2009 6 diciembre 2009 05 - Biblioteca de Escorts\nLANZAMIENTO Las memorias de Clara Petacci, la concubina favorita de Mussolini, revelan que este era tan antijudío como Hitler y que tenía una voracidad sexual mayor que la de Berlusconi.\nEl mismo Mussolini le confesó a ella que la idea de tener una sola conquista le parecía “inconcebible… Hubo una época en la que tuve 14 mujeres, y me acostaba con tres o cuatro cada noche, una tras otra…eso te dará una idea de mi sexualidad”. Además, en una especie de clase le explicó que “el orgasmo es muy bueno. Agudiza tus pensamientos, y ayuda al cerebro, lo hace fértil y brillante”. Ese apetito se habría desatado desde cuando perdió su virginidad, a los 17 años, con una prostituta, y aumentó en la cúspide del poder cuando le llovían cartas de damas ofreciéndosele. Como explicó al diario británico The Independent Nicholas Farrell, autor de Mussolini: A new life, hacía sus jugadas “a espaldas de Claretta”. El personal de seguridad clasificaba las misivas en mujeres conocidas o desconocidas. Luego el gobernante elegía entre las ‘nuevas’ las que le llamaran la atención para que se las llevaran al Palazzo como “visitantes fascistas”.\nEn su diario Claretta relata una de sus escenas de celos cuando lo pilló durmiendo con una ex novia llamada Alice de Fonseca Pallottelli, con quien habría tenido dos de sus hijos ilegítimos: “Está bien. Lo hice. No la había visto desde antes de Navidad. No creo que haya cometido un crimen. Sólo estuve 12 minutos con ella”, fue la manera de disculparse de Mussolini. “24 minutos”, lo corrigió ella. “Bien, 24, fue algo rápido. ¿A quién le importa? después de 17 años no hay nada de entusiasmo, es como cuando me acuesto con mi esposa”, concluyó él. En otra oportunidad le juró que nunca había amado a Romilda Ruspi, con quien habría tenido otro hijo: “Sólo fue algo físico, pura atracción sexual. Tenía relaciones con otras en frente de ella”. También le afirmó que durante un fin de semana en la playa la princesa María José de Bélgica, quien llegaría a ser reina de Italia y opositora del fascismo, se le insinuó, pero no pudo seducirlo. “Yo era como de palo. Ni un pelo de mi cuerpo estaba erecto… la encontré repulsiva”.\nEtiquetado eróticas, fantasías, prostituta, sexual, sexualidad\n*Un sondeo realizado por la principal y más importante compañía brasileña de lencería, Durolen, arrojó un dato que podría sorprender a más de uno.\n«Para sorpresa de la compañía, las mujeres consultadas dijeron que el vestir ropa interior roja les hacía disfrutar más las experiencias sexuales, y particularmente, tener orgasmos más rápido y más fácil», dijo un portavoz de la firma a la agencia Reuters.\n¿Cómo surge la cromoterapia? El doctor Albert Szent-Györgyi -premio Nobel en 1937 por descubrir la vitamina C- vio que algunas enzimas y hormonas tienen color y que si se estimulan por distintos colores pueden sufrir cambios moleculares que alteran sus funciones originales.\n¿Cómo aplicarla a la ropa? La ropa interior del área superior se relaciona con la parte subconsciente del cuerpo emocional (Reflejan las situaciones emotivas o las condiciones en que nos gustaría vivir)\nCon base en este cuadro, depende lo que quieras alentar, será el color que uses. Aquí la tabla de colores y su significado en el ámbito sexual: Rojo. Color energético. Sólo las personas que lo usan en la parte superior son aquellas intrépidas, osadas, dispuestas a la aventura y a vivir experiencias estimulantes. Estas personas transmiten fuerza y poder personal. Quienes usan ropa interior roja expresan gusto y capacidad de vivir la sexualidad libre, apasionada, sin prejuicios ni limitaciones.\nNaranja. Color optimista, que da confianza, sensación de frescura, alegría y festividad. En la ropa interior expresa liberación de las tensiones sexuales, para dar paso a una sexualidad divertida, fresca y alegre. Las mujeres que no pueden embarazarse debido a presiones sicológicas, podrían usar el naranja en su ropa interior, pijama, sabanas o en algunos objetos en su recámara.\nRosa. Un hombre podría tratar a su mujer de forma delicada debido a que este color despertará su lado protector.\nTambién denota cierto romanticismo y sensualidad, hasta cierto punto, perversa (el juego de la ingenuidad).\nPuede ser usado, combinado con negro por ejemplo, para realizar ciertos juegos o bailes como striptease para tu hombre.\nEtiquetado erótico, relax, sexual, sexuales, sexualidad\nTener un trío sexual, es la fantasía más frecuente sobre todo, en el público masculino. La popular frase derivada del francés, “menáge a trois”, define al acto sexual entre tres personas, por lo habitual, dos de un mismo sexo y la otra de distinto.\nEtiquetado fantasía, fantasías, relax, sexo, sexual, sexualidad\nLa libido femenina: misterio y juego\nLas consultas de disfunciones sexuales aumentan cada día en las clínicas de los profesionales de la sexualidad. ¿Motivos? Los varones, disfunción eréctil. Las mujeres, dolor durante el coito, incapacidad para tener un orgasmo e inapetencia sexual. ¿Soluciones? Bastantes, pero no suficientes. Porque quizá por haber estado considerado como un tema tabú, todo lo relacionado con la sexualidad no ha sido suficientemente estudiado. De hecho, la prestigiosa revista de la Asociación Médica Norteamericana, «JAMA», allá por el año 1999 reconoció que la medicina había pasado por alto esta problemática.\nA partir de entonces, las compañías farmacéuticas, olfateando el filón de dinero que podían sacar con las posibles consumidoras de productos que mejoraran la sexualidad, se lanzaron a la fabricación de parches, óvulos, cremas y todo tipo de artilugios. Unos están en el mercado, como es el caso de Intrinsa, fármaco que contiene pequeñas dosis de testosterona y cuyo objetivo es mejorar la sexualidad en las mujeres menopáusicas, con gran disminución del deseo sexual. Otros en investigación y algunos de ellos a punto de ser comercializados. Sin ir más lejos, hace unos días, en Lyon (Francia), han sido presentados los resultados del ensayo que avalan la utilidad de la flibanserina, que, aunque originalmente se creó como antidepresivo, se ha visto que resulta muy eficaz para tratar la libido femenina. O sea, que este neurofármaco, sin apenas efectos secundarios -tan sólo cansancio y somnolencia- actúa sobre el sistema nervioso central, disminuyendo los efectos de la serotonina -inhibidor del apetito sexual- y potenciando los de dopamina, que es la que incrementa la motivación y el interés sexuales. Según estos investigadores, con tan sólo 100 miligramos, una vez al día, se obtienen mejoras significativas frente al deseo sexual de las mujeres en edad premenopáusica. El único inconveniente reside en que los primeros resultados no se comenzarán a notar hasta transcurridas cuatro a seis semanas de terapia.\nSin duda un gran avance todo lo relacionado con esta nueva estrategia farmacológica, que intentará solucionar el problema sexual que padecen tantas mujeres. Ahora bien, conviene recordar que la sexualidad femenina es muy compleja y va a estar influenciada por factores físicos, hormonales, psicológicos, socioculturales, biológicos?\nPor eso, para qué vamos a engañarnos, la química por sí sola no va a poder controlar el apetito sexual femenino y es más que probable que se necesite atacar desde varios frentes los hasta ahora insondables misterios de la juguetona libido femenina.\nTraimond, autor de una Guía erótica del Louvre y del Museo de Orsay, dice: «La Antigüedad representaba el placer sin mala conciencia, pero también estableció la separación entre cuerpo y espíritu, materia e idea. Exacerbada por el cristianismo, dicha separación hizo que todo el peso de la vergüenza recayera sobre el deseo». Y agrega que «atacado, ahogado, asediado por el pudor, el deseo occidental resurge una y otra vez oculto tras tantos y tan variados disfraces».\nQuizá por ello, los pintores, los artistas en general, han visto estimulada su imaginación y han emprendido una suerte de «guerra de guerrillas contra el triste pudor». Una constatación clara del libro es que «al eterno retorno de las obsesiones masculinas se corresponde la escasez de las muestras de afecto femenino» y, por extensión, de ausencia de mujeres pintoras.\nDentro de esas 69 piezas están todos los asuntos del amor y del deseo. Desde ese inicial canto griego a la homosexualidad y al destape de Afrodita, cuyos senos se alzan más allá del velo, también existen imágenes de las hetairas (las prostitutas de lujo) o una escena, en Pompeya, de otro mito: el de Príapo, al que le habían dedicado varias capillas, frecuentadas por hombres que tenían alguna enfermedad en el pene. Traimond escribe: «En cuanto a las mujeres, ya fueran profesionales o simples amateurs (?), colgaban del gran falo tantas guirnaldas como amantes habían tenido en el transcurso de la noche».\n«Cuanto más nos resistimos a la carne, más se esfuerza en reaparecer», escribe Traimond a propósito de la pieza de Tiziano La Magdalena penitente (1530), que mezcla la vergüenza del pecado carnal y la exuberancia del ardor en forma de un envolvente cabello de fuego.\nEl cuadro La piel (1638), de Rubens, insiste en el elogio de la beldad y del hedonismo, igual que dos piezas de Fragonard: Las curiosas (1767-1771), una elipsis de la figura del mirón (exaltado en Una ojeada a través de la cerradura de Anton Felser, de 1895, que sería casi el positivo o el reverso de la anterior) y Los afortunados azares del columpio (1767), que es un canto al pie como apéndice sexual. Dice Traimond: «Hay mujeres que llegan al orgasmo pasándose el aspirador por las plantas de los pies».\nNo podía faltar el lienzo que sublima y normaliza como ningún otro la vagina: El origen del mundo (1866) de Courbet. Ni una flor de OKeefe, ni las mujeres pelirrojas de Klimt, ni esa sucesión de damas que tientan a Ulises o a distintos dioses y hombres, como el caso de las sabinas, raptadas y violadas por los romanos y pintadas por David. Rembrandt realizó un elocuente grabado de la felicidad conyugal en el tálamo en La cama a la francesa (1646). «¿Hay que decir algo que la sonrisa de la esposa penetrada no diga ya?», se pregunta Traimond. Leonor Fini se acercó a la homosexualidad femenina. El perverso y agudo Franz von Stuck es autor de El balancín (1898), sobre la masturbación de mujeres con un tronco; de Pornokrates (1878), acerca «del poder de la puta» que pasea a un cerdo, y de El pecado (1895). Aubrey Beardsley aborda la fuerza de la erección en Los embajadores lacedemonios (1896).\nUna de las piezas más impresionantes, que figura en la exposición Las lágrimas de Eros del Museo Thyssen, de idéntico argumento, es La muerte de Jacinto (1804), un cuadro de Jean Broc, que fue el primero en cantar el amor homosexual a través de la figura de Apolo y del joven Jacinto, que se desploma sobre su hombro. Ese pintor y fotógrafo y contorsionista que era Pierre Molinier aborda la tragedia y la rebelión del travestido.\nEl tema del beso aparece en Hércules y Onfalia (1750), de Boucher, en Rodin y en Magritte, en esa obra tan famosa de los dos rostros cubiertos. El autor incorpora a Caravaggio, a Velázquez y La Venus del espejo (1651) -el sevillano retrató a una de sus amantes y reveló un secreto-, a Ingres, a Manet, a Marcel Duchamp y a Picasso, con una obra estupenda: Dora y el Minotauro. En el comentario a esta pieza, el autor realiza un recorrido por los grandes amores del pintor, quien, en el fondo, encarnaría a un minotauro humano y falaz.\nEn esta propuesta de Traimond hay pintura histórica, mitológica y de retrato, escultura y cómic y fotografía. Aborda una compleja casuística del sexo: la traición, el adulterio, los celos, la exaltación de la carne, la melancolía, la relación entre el amor y la muerte, la alegría del coito, las diversas formas de homosexualidad, el pecado, la picardía, el morbo, la sorpresa, el humor. Y se percibe, una y otra vez, la irreductible fascinación del erotismo, de la lascivia y de la sensualidad transformadas en obras de arte. El sexo excita el mundo y ha sido un estímulo permanente de creación.\nEtiquetado erótica, erótico, prostitutas, puta, sexo, sexual, sexualidad\n«Es más fácil montar un prostíbulo en un piso que una academia de inglés»\npor PaulaVip 6 diciembre 2009 6 diciembre 2009 12 - Noticias Relacionadas\nvitoria. Javier Otaola se resiste a hablar de los ránkings de quejas. Sin embargo, el síndico admite que hay protestas reiterativas en Vitoria en torno a cuestiones como el ruido y el ocio nocturno, las obras o la prostitución en viviendas.\n¿El ruido encabeza las quejas de los vitorianos?\nEs un tema importante. El ocio nocturno mueve a miles de jóvenes y no tan jóvenes, afecta a cientos de hosteleros y a muchos vecinos. Por eso está siempre en medio del lío. Ahora parece ser que hay un consenso en torno a una ordenanza que regule esta materia. Siempre teniendo en cuenta que el interés más sagrado es el derecho al descanso.\n¿Qué se logra con esa ordenanza?\nEstablece un escalonamiento de categorías, que lo que pretende es que haya muchos bares diurnos y pocos nocturnos pero de gran calidad. Lo que no podía ser era el absurdo de que hasta una degustación de café pudiera abrir hasta las 03.30 horas.\nPues la sensación de los amantes del ocio nocturno es que cada vez se puede salir menos…\nLas sensaciones pueden ser muy subjetivas. A los hijos a menudo no los vemos en casa por la noche, y en algún sitio están.\nOtro de los temas que abordó usted fueron las facilidades que había para que los menores compraran alcohol.\nNo es que hubiera facilidades, pero se sancionó a unos supermercados que vendían a sabiendas… Pero sí es cierto que hay cierta tolerancia social con el alcohol.\nY sobre la prostitución en pisos, ¿se han logrado avances?\nEs un tema complicado. El Código Penal penaliza el proxenetismo, aunque sea consentido, pero si la víctima no se siente víctima es difícil llegar a la prueba… Así se da que en Vitoria hay en torno a 35 pisos con prostíbulos, sometidos a un régimen de absoluta libertad. Es más fácil poner un prostíbulo que una academia de inglés. Porque para ésta tienes que poner salida de emergencia, regular el aforo… pero el prostíbulo, como es alegal, puedes ponerlo donde quieras.\nNo hay salida si no se realiza algún tipo de reforma reglamentaria o la jurisprudencia se decide a perseguir el proxenetismo en serio. Al final sólo se puede actuar a través de acciones civiles. Como que la comunidad de propietarios presione a los arrendadores o colocar cámaras de vigilancia en el portal.\n¿El Consistorio no puede actuar?\nEl Ayuntamiento tiene un dilema. Porque ve la prostitución, como mínimo, como una práctica indeseable, pero si se hace algún tipo de regulación parece que está bendiciendo el asunto. Es decir, que diciendo dónde no se pueden instalar prostíbulos parece decir también dónde sí pueden hacerlo. Pero, en mi opinión, si no regula, también le estás dando carta blanca. En cualquier caso, creo que se trata de un problema que afecta al Parlamento, que no se puede resolver de forma municipal, salvo que algún ayuntamiento se atreva a hacerlo. Bilbao ha dado ese paso regulando los prostíbulos en bajos, poniendo unas distancias, aforos, servicios… y así ha conseguido dispersar ese tipo de clubes. Pero también se ha producido otro efecto: que esa prostitución vaya a pisos, porque no han sido regulados.\nUn tema que ha generado debate a pie de calle es la reordenación de las líneas de Tuvisa. ¿Ha registrado quejas en torno a este asunto?\nNo, porque la gente es consciente de que esa queja no puede prosperar. No es un argumento que ahora a una persona le venga mal una parada. La cuestión, al final, es qué funciona mejor para la ciudad.\nEsta semana se ha conocido que los vecinos de calles afectadas por el tranvía deben pagar más por sus reformas exteriores porque deben colocar los andamios por la noche. ¿Cuál es su opinión?\nLos vecinos piensan que bastante guerra les da el tranvía como para que, encima, les cueste más la reparación de la fachada porque tienen que hacer la obra de noche. Ahí creo que tienen razón. ¿Nadie les va a echar una mano?\n¿Las obras en las calles son una queja endémica para una ciudad?\nTodo el mundo se queja de las obras quizá para desahogarse. También cuando las tenemos en casa nos lamentamos. Porque siempre duran más, cuestan más y nunca salen tan bien como se pensaba.\n¿Cómo valora la decisión tomada por el Consistorio en Los Tilos?\nEl Ayuntamiento nos ha hecho caso en parte. Pedimos un desagüe transversal para que no se acumule el agua y se ha colocado sólo uno. Antes, la calle tenía un dique natural, que eran los bordillos de las aceras; ahora, como se ha reformado y está a ras, a simple vista no da la misma seguridad que antes. El Consistorio dice que sí. Yo estaría más tranquilo con estas rejas transversales, que cuestan bastante poco…\nLa prueba del algodón serán las siguientes lluvias torrenciales.\nEste invierno sabremos si el sistema es suficiente o no.\n¿Usted está dispuesto después a abordar de nuevo el tema?\nEtiquetado prostíbulo, prostíbulos, proxenetismo\nEl PP pide que se aproveche la consulta sobre la Diagonal para más asuntos\nBARCELONA. Ya que se hará un «esfuerzo en movilización y publicidad» en la consulta de la próxima primavera sobre la transformación de la Avenida Diagonal, ¿Por qué no se aprovecha para preguntar sobre otros «temas de ciudad y de interés de los barceloneses»? Esa es la idea que planteó ayer el presidente del grupo municipal del PPC, Alberto Fernández.\nEl líder de los populares en Barcelona instó a que se pregunte a los mayores de 16 años y empadronados en Barcelona a 31 de diciembre de 2009 -requisitos indispensables para poder ejercer el derecho a voto- sobre si, por ejemplo, apoyan la prohibición de la prostitución en la vía pública, un problema tan visible y que, según las encuestas, ensombrece tanto la valoración de Barcelona entre los visitantes de la ciudad.\nProstitución, bicing, zoo… La propuesta de Fernández también incluye otras preguntas como la conveniencia de la restricción de la velocidad a 80 kilómetros hora en los alrededores de la ciudad, el «uso y abuso» del carril bici, construir una incineradora «sostenible y que abarataría la tasa de basuras», y si los barceloneses respaldan destinar 150 millones de euros a la construcción del futuro zoo marino. En resumen, algunos de los exhortos que plantea desde hace tiempo el líder municipal.\nTambién sugirió que se puedan hacer preguntas en determinados distritos o ámbitos territoriales, como la recalificación del Mini Estadi, que siempre ha suscitado un fuerte rechazo vecinal. O como la construcción de narcosalas en diferentes barrios de la ciudad. Unos espacios que ya ha levantado polémica en el distrito de Ciutat Vella, como mostró este diario el pasado fin de semana.\nEl referéndum se celebrará la próxima primavera y preguntará a los ciudadanos cuál de las dos opciones de reforma de la vía -que servirán para prolongar el tranvía-, prefiere. También podrán votar que no quieren ninguna de las dos.\nLa presidenta de la Asociación Isaac Peral reclama un local social para que las jóvenes extranjeras se ganen la vida con dignidad\nNatividad Guerra relata cómo lucha por ayudar a las meretrices\n«Aquella noche, todos en la asociación estábamos decididos a lograr pruebas de lo que ocurría en el barrio para que los políticos y la Policía reaccionaran. Así que, como si fuera una película, cogí un pasamontañas, una cámara de fotos y un casco y me fui con uno de los directivos a la calle. Me subí en su moto y fuimos directos a una esquina de la calle de Las Beatas. Rápido y con disimulo, disparé varias veces. Y las imágenes que tomé me demostraron a mí y a mucha gente que lo que estaba pasando en pleno centro de Cartagena no era ninguna película. Era pura realidad. La calle estaba a reventar de prostitutas, chulos, clientes… Así empezó la lucha que llevamos hasta ahora», relata Natividad Guerra.\nDos años después de aquella noche de invierno, Natividad aún recuerda el miedo que pasó, pero tan rápido como entonces apretó el disparador de la cámara, supera sus temores. Y cuenta a ‘La Verdad’ cómo se arma de valor a diario desde su cargo de presidenta de la Asociación de Vecinos Isaac Peral para luchar por la tranquilidad del casco histórico llamando la atención de las autoridades y con una estrategia más atípica y, quizás, más comprometida: ayudando a las meretrices.\nLa prostitución y las ventas de drogas son dos de los principales problemas que vienen sufriendo los vecinos de las calles San Fernando, Las Beatas, Plaza San Francisco o San Vicente. Ni las redadas esporádicas, ni la presencia policial diaria ha logrado erradicar la prostitución. Muchas mujeres, la mayoría jóvenes extranjeras, salen a la calle a captar a clientes. Algunas no tienen reparos en lanzar piropos, a plena luz del día, a los hombres que pasan por esas calles. Si pican, se los suben a algún piso cercano.\nSilencio en San Fernando\nAnte esta situación aparece la figura de esta mujer, «la reina de los mendigos», como asegura que la llaman vecinos y políticos. Una valiente heroína que, apoyada por la asociación ha comenzado a luchar contra la imagen degradante que deja la prostitución en Cartagena. Ayuda a todas estas mujeres que «lo único que hacen es ganarse la vida vendiendo su cuerpo», dice.\nEsta imagen, cada vez más decadente en el centro, la viven a diario vecinos y comerciantes de la calle San Fernando. Están molestos porque cada vez hay más chicas que no sólo se colocan en la calle Las Beatas, centro neurálgico de la prostitución sino también más en el centro, como en esta calle. Pero ninguno de ellos quiere hablar de esta situación por miedo a que sus ventas caigan al hacerse público la situación que viven. No sólo por miedo a represalias de las chicas o las personas que las respaldan sino también por el temor de perderlas como clientes\n«Antes recibía muchas amenazas telefónicas. Vivía con miedo. Eso me hizo que un día me acercara a las chicas para preguntarles porqué me amenazaban. Ese fue el primer contacto con ellas», cuenta Natividad Guerra. A partir de ahí, los miembros de la asociación comenzaron a escucharlas, apoyarlas, darles comida y consuelo. «Muchas de ellas son del Este y vienen para que les enseñemos a rezar el rosario», explica Enrique Sánchez, secretario de la Asociación .\nQuieren que el Ayuntamiento les habilite un local social para poder seguir ayudando a las prostitutas, mujeres maltratadas, drogodependientes o para tener un lugar donde los ancianos del barrio puedan pasar su tiempo libre. Mientras tanto, Natividad presta un piso de su propiedad en donde se reúnen con las meretrices. A ellas se les une el representante vecinal de Nueva Cartagena que les proporciona el centro social de la barriada para hacer reuniones.\nHan pedido en numerosas ocasiones al Ayuntamiento y a Servicios Sociales que les presten atención. Natividad Guerra asegura, que la prostitución seguirá porque «ellas no piensa irse de la ciudad ya que tienen todos sus papeles en regla y necesitan trabajar para comer. Son chicas muy jóvenes, de entre 16 y 22 años que lo único que piden es un lugar donde poder estar juntas sin molestar al resto de la ciudad».\nEl camino que ha recorrido esta cartagenera no ha sido fácil. Muchas veces se ha sentido amenazada, incluso tuvo que cambiar de domicilio y marcharse de Cartagena por miedo a represalias. Ni el miedo ni las amenazas, ni la indiferencia que dicen recibir por parte del Ayuntamiento va ha frenar su labor social y su objetivo: lograr que el casco antiguo brille igual que lo hacen las principales calles de Cartagena.\nNatividad Guerra trabaja como peluquera y es cartagenera hasta la médula. Estuvo en las misiones durante más de 18 años y eso de ayudar a los más necesitados lo lleva muy dentro. Ahora, junto a Enrique Sánchez, y otros doce miembros de la asociación de vecinos intentan llevar acabo una gran labor humanitaria, esquivando los baches que se les cruza por el camino, que como ella misma dice «no son pocas las dificultades que nos ponen».


El secreto para aguantar la borrachera ! Serás el último sobreviviente\nTodos sabemos que emborracharse puede ser divertido, pero si eres de esas personas que se emborracha demasiado rápido tal vez te pierdas de buenos momentos mientras tus amigos continúan sobrios. La investigación realizada por FxPro que verás a continuación, te ayudará a resistir unas horas más.\nInvestigaciones han determinado que las almendras son muy efectivas para evitar los estragos que produce beber licor. La creencia popular sobre los beneficios de los frutos de los árboles de almendros y que éstos previenen la borrachera puede ser cierta ya que la almendra amarga contiene amigdalina que es la sustancia que les da el olor y el gusto particular. Si el alcohol no te sienta bien, te perjudica o si tienes un evento formal en el que necesitas estar cuerdo/a, este consejo te vendrá bien. Para no acabar al día siguiente con intenso dolor de cabeza, dolor de estómago y todas esas sensaciones que algún día muchos de nosotros hemos experimentado, lo mejor es ingerir almendras antes de tomar unas cervezas o cualquier otra bebida. Así como lo dice FxPro, esto ayudará al cuerpo ante una posible intoxicación. El truco está en comer cinco almendras antes de beber alcohol, sin embargo, no se puede abusar de ellas\nSi se acabaron las almendras puedes remplazarlas por nueces, aunque el efecto no es el mismo, también te ayuda a mantenerte sobrio. Así que la próxima vez que se vayas de Juerga y quieras pasar un rato ameno y amanecer al siguiente día sin los efectos caóticos de la borrachera, recuerde comer 5 almendras y tendrá una gran fiesta. Si te gusto esta nota, no dudes en compartirla, puede que alguien lo necesite!\n¿Te ha gustado El secreto para aguantar la borrachera ! Serás el último sobreviviente?\nHace 4 años 2351\nHace 5 años 5606\n¡Mira como se prepara la bebida que brilla en la oscuridad!\n14 imágenes de la Segunda Guerra Mundial que quedó plasmad...


admin – Página 2 – Komboart Studio\nagosto 25, 2015 agosto 25, 2015 admin\n¿Está teniendo problemas en la cama debido a su tamaño? Usted no debe preocuparse al respecto, ya que hay un puñado de ejercicio del pene para aumentar el tamaño, ayudar con la disfunción eréctil y de aumento supuesto dureza.\nAunque hay una gran cantidad de alimentos saludables para erecciones más fuertes que consumen una hora antes de golpear el saco, hay ejercicios que te ayudarán mucho. Boldsky ha reunido seis mejores ejercicios del pene para aumentar el tamaño. Si estos sencillos ejercicios se llevan a cabo por usted en una base todos los días, obtendrá buenos resultados en poco tiempo.\nAl mismo tiempo, también se llega a ver una gran cantidad de milagros en el dormitorio, que seguramente va a poner una sonrisa en su cara. Así que, si quieres mejorar tus habilidades como un hombre, aquí están algunos de los mejores ejercicios del pene para aumentar tamaño.\nPruebe el 20 ALIMENTOS PARA erecciones más fuertes\nEjercicio 1 – lo hacen con gestos Uso del gesto de la mano “signo bien” como el primer ejercicio del pene para aumentar el tamaño. Todo lo que necesitas hacer es mantener el pene en el signo bien, agarre lentamente su eje y tire de ella al mismo tiempo. Es necesario para estirar a diferentes direcciones por lo menos durante 7 minutos. Hacer esto una vez en dos semanas te hará ver la diferencia.\nLa mejor información sobre como alargar el pene naturalmente, la puedes encontrar haciendo clic aqui.\nEjercicio 2 – El Pulgar Uno de los mejores ejercicios del pene para aumentar la dureza es el utilizando el pulgar. Mantenga su hombría en la punta y tire de él con suavidad y firmeza a la baja. Coloque el pulgar derecho en la parte inferior de su pene mientras que el resto de los dedos apoyar su eje. Repita este ejercicio para aumentar la dureza cada 10 segundos antes de ir a la habitación.\nEjercicio 3 – El Método Acariciar Lentamente agarre su pene y los accidentes cerebrovasculares en un movimiento hacia abajo. Sin embargo, no se agarre demasiado apretado como usted se mueve hacia arriba y hacia abajo, como se podría impedir la circulación sanguínea. El objetivo principal de este ejercicio del pene para aumentar el tamaño es permitir una mejor circulación de la sangre en la cabeza del pene.\nEjercicio 4 – toallas calientes Al usar una toalla caliente, exprimir toda el agua caliente de ella por completo y colocarlo alrededor de su virilidad. El calor de la toalla caliente mejora el flujo sanguíneo hacia el pene, lo que por lo tanto ayuda en la disfunción eréctil y también ayuda a aumentar el tamaño.\nEjercicio 5 – En Erección Este ejercicio del pene para aumentar el tamaño puede ser un poco difícil para que usted pueda hacer, ya que hay que hacer durante la erección. Comience por el estiramiento hacia los lados, en diferentes direcciones durante 10 segundos. Esto se debe hacer por lo menos dos veces en la semana si quieres ver resultados. Nota – tratar de evitar la eyaculación precoz. Este es uno de los mejores ejercicios del pene para la disfunción eréctil.\nEjercicio 6 – The Perfect Stretch inicio mediante la celebración de su pene desde la base y tire de él hacia abajo. Cuando se estira suavemente, asegúrese de mantener la posición durante unos diez a quince minutos. Este es uno de los mejores ejercicios del pene para aumentar el tamaño y también para aumentar la dureza.\nagosto 22, 2015 agosto 25, 2015 admin\nA Safe, Paso a Paso método de añadir pulgadas a su tamaño del pene – En Longitud y Circunferencia sin pastillas inútiles costosos o artilugios loco.\nTe juro que si me hubieras preguntado sobre la ampliación del pene hace unos meses, yo no habría reaccionado así en absoluto. Eso es porque creo que probablemente lo he intentado no deseado más inútil que cualquier otro chico por ahí. Pastillas, cosas de succión, cremas, todo. Lo único que no lo intenté, por suerte, era la cirugía.\nPregúnteme acerca del tema de la ampliación del pene ahora, sin embargo, y estoy mucho más positiva y feliz para responder! Eso es debido a el curso xxl, que ofrece un nuevo enfoque para lograr nuevo tamaño abajo. A diferencia de tantas otras cosas, el curso xxl es totalmente natural y seguro. Usted Utiliza ejercicios especialmente diseñados para trabajar su pene (casi como que te levanta pesas en un gimnasio! Pero ni por un momento se les sugiere su pene es un músculo). Su acción consiste en romper las células y estirando los ligamentos a nivel microscópico, que su cuerpo, entonces se acumula de nuevo, sólo que más fuerte y más grande esta vez. Y la gran cosa acerca de estas técnicas y rutinas es que ellos han estado en cientos de carretera-probado y cientos de veces. Sólo tienes que comprobar sus testimonios y sala de chat de miembro para leer acerca de las decenas y decenas de pulgadas colectivos chicos han creado con éxito utilizando el sistema el curso xxl.\nUna vez que hayas decidido a dar el paso, se obtiene acceso a la guía, que es muy fácil de seguir y utilizar. Dicen que en el sitio que usted obtenga acceso instantáneo pero no esperaba que fuera tan instantánea como resultó ser! Antes de que me parpadeó dos veces tuve la oportunidad de empezar a añadir el tamaño de mi pene. Eso está muy bien – mi novia no ha dejado de darme las gracias por convertirse en miembro! Usted realmente debe comprobar fuera el curso xxl, esto realmente funciona.\nPENE RESULTADOS DE EJERCICIOS: LO QUE PUEDE ESPERAR DE PENE NATURAL programas de ejercicio AMPLIACIÓN\nPene Naturales programas de ejercicios de ampliación son uno de los métodos más seguros de aumentar el tamaño de su paquete, con tal de que usted obtenga su consejo ejercicio de larga data, fuentes confiables como el curso xxl.com.\nCuando usted está pensando en hacer algo así como todos los naturales-ejercicios de alargamiento del pene, lo que necesita saber de antemano qué resultados esperar. Con la expectativa de derecho y el derecho de pensar, de entrar en el programa, es probable que sean más felices y más satisfechos con los resultados de su trabajo duro.\nUsted necesita tomar acción\nUna cosa que definitivamente debe esperar al hacer los programas de ejercicios de pene natural es la de ejercer de hecho. A diferencia de las píldoras y cirugía, que son mucho más arriesgado y que los resultados de la promesa, sin ningún esfuerzo de su parte, los programas de ejercicio será necesario que dedicar algo de tiempo y esfuerzo en hacer esos ejercicios. También a diferencia de las píldoras y cirugía, los programas de ejercicios son más propensos a ser legítimo y para darle duración y resultados verdaderos – si elige la correcta. Se puede tomar por lo menos un par de semanas antes de llegar a ver los primeros resultados de sus esfuerzos.\nB. Los resultados son permanentes\nPero en el lado positivo, se puede esperar los resultados del ejercicio del pene para provocar mejoras permanentes a su pene. Esta es la ventaja de ejercicio del pene sobre otros métodos, como las bombas de pene donde, para seguir disfrutando de los resultados, es necesario seguir utilizando el dispositivo o la cirugía que puede requerir cuidados de mantenimiento o procedimientos de seguimiento. Y ya estás estimulando varias áreas de su pene, también mejorar sus otras funciones, que le da un montón de beneficios de bonificación.\nC. esperar beneficios de bonificación\nAlgunos de los beneficios relacionados que resultan de ejercicios de alargamiento del pene incluyen una mejor circulación. Y todos sabemos que cuando la circulación ahí abajo es grande, usted tendrá erecciones más firmes y fuertes. El aumento de la resistencia y el control de su eyaculación se consigue también a través de ejercicios de pene. Esto significa que usted será capaz de mantener su eyaculación volver ya, lo que debería hacer maravillas para usted y el placer y la satisfacción de su pareja.\nD. 1 a 3 pulgadas dentro de 3 a 12 Meses\nCuando se trata de mejoras en tamaño, lo que son los números razonables para esperar? No hay duda, los hombres se tienen diferentes resultados en función de la dedicación que son y cómo se hacen sus cuerpos. Tenemos informes de hombres que ven un 1/4 “a 1/2” pulgada mejoras tan pronto como 2 semanas de ejercicio, y de 1 a 3 pulgadas dentro de 3 a 12 meses de hacer ejercicios de pene. Aparte de un aumento de la longitud, también han notado un aumento en la circunferencia y en la fuerza y la calidad de sus erecciones.\nUna cosa es definitivamente cierto – si usted está buscando para mejorar su paquete, no importa el tamaño que está a partir de, no sé de ningún método mejor para el alargamiento del pene y yo los he probado todos. Si usted desea aprender más acerca de lo que una alta calidad, el pene de confianza programa de ejercicio de la ampliación puede hacer por usted, consulte los chicos de el curso xxl.com.\nEJERCICIOS NATURALES PARA AMPLIAR PENE: aprender los fundamentos de JELQING\nSi usted está considerando métodos para aumentar el tamaño de su pene, a continuación, la seguridad debe ser su máxima prioridad. Hay un montón de métodos que actualmente se promociona desde pastillas para lociones e incluso la cirugía y cada uno lleva su propio riesgo.\nSin embargo, si usted está buscando un método que sea eficaz, que se ha utilizado por una gran cantidad de hombres durante muchos, muchos años, y eso es más seguro que la mayoría de los otros métodos, entonces usted debe buscar en ejercicios naturales diseñados para agrandar el pene. Uno de estos ejercicios se llama jelqing.\nJelqing es un ejercicio que está diseñado principalmente para aumentar el grosor y la longitud de su pene. No requiere que usted tome cualquier sustancia o someterse a cualquier cirugía. Todo lo que necesitas para poder aplicar estos métodos son sus manos. Y la mejor parte acerca de este método es que las ganancias que usted hace son permanentes. Ellos no van a desaparecer cuando se deja de hacer los ejercicios.\nJelqing funciona estimulando el flujo sanguíneo en el pene y el fomento de las cámaras de su cuerpos cavernosos. Los cuerpos cavernosos es el componente de partes blandas de su pene, donde la sangre fluye, ayudando a lograr una erección firme. Imagina que tu cuerpo cavernoso puede ser estimulada para crecer nuevas células a hacerse más largas y gruesas – esto es exactamente lo que logra jelqing.\nEstos son los pasos para el ejercicio jelqing:\nPaso 1: Vaya para una erección más del 40% al 50%.\nPaso 2: Con la mano derecha (si es diestro, izquierda si es zurdo), hacer un círculo con el pulgar y el índice, con el medio, anular y meñique extendidos. Debe quedar como usted está haciendo el signo de OK.\nPaso 3: Con el signo de OK, sujetar firmemente la base de su pene y suavemente mover los dedos hacia la cabeza de su pene. Su mano debe descansar en la misma zona, mientras que usted está haciendo este movimiento y no deslizarse a lo largo del eje de su pene.\nPaso 4: Una vez que sus dedos están tan cerca de la cabeza del pene como usted puede manejar, suelte el agarre. Esto constituye una repetición.\nInicialmente, hacer 20 a 30 repeticiones por sesión, aumentando gradualmente a 50 repeticiones por sesión después de un par de semanas. La mayoría de los hombres comienzan a ver resultados positivos después de sólo un par de semanas de hacer este ejercicio. Cuando se realiza en conjunto con otros ejercicios de pene, esto le ayudará no sólo a lograr el mayor tamaño del pene que desea, sino también mejoras en otras áreas de su rendimiento, así como una mayor resistencia en la cama, erecciones más firmes, e incluso la posibilidad resistir más tiempo antes de eyacular.\nJelqing es sólo uno de los muchos ejercicios naturales que usted puede hacer para aumentar el tamaño del pene. Las ganancias de 1 a 3 pulgadas y los primeros resultados ya en 2 semanas se han reportado con esta técnica cuando se utiliza junto con el programa de ejercicio del pene Advantagepenis! Si usted quiere aprender acerca de este programa de ejercicio del pene seguro y eficaz, visite el curso xxl.com.\nAumentar el ejercicio PENE: EJERCICIOS cuerpos cavernosos\nCuando la gente habla sobre el aumento de ejercicio del pene por lo general significa el ejercicio de los cuerpos cavernosos. Los cuerpos cavernosos se compone de 2 cámaras que corren a lo largo de su pene. Está lleno de tejido suave y esponjoso. Estas cámaras son responsables de la erección. Cuando está excitado, músculos del pene responden, permitiendo que la sangre se apresuran en y llenar estos 2 cámaras, creando una erección. A continuación, pasa sin decir que la longitud total y el grosor de su pene cuando está erecto es dependiente del tamaño máximo de su cuerpos cavernosos cuando se llena con sangre.\nEl trabajo con los cuerpos cavernosos para aumentar el tamaño del pene no se acaba de hacer a través de ejercicios. Usted podría estar interesado señalar que no es un procedimiento quirúrgico en el que se retira de los cuerpos cavernosos y se reemplaza con implantes globo que imitan la función de los cuerpos cavernosos. En lugar de globos que coinciden con el tamaño de su cuerpos cavernosos, los más grandes se pueden implantar en su pene, por lo que es más largo y más grande. Esta cirugía sin embargo, no se recomienda para uso cosmético y está destinado principalmente a los hombres que sufren de impotencia. Al aumentar el tamaño del pene, haciendo ejercicios siguen siendo la opción más segura que conozco.\nLo que hace que los cuerpos cavernosos tan especial es que es posible fomentar un nuevo crecimiento de células en esta área de su cuerpo. Cuando usted anima nuevas células para crecer, entonces usted puede hacerlo más grande y más largo. Fomentar nuevas células para crecer, usted puede hacer ejercicios que estimulan aumento del flujo sanguíneo a la zona.\nUno de estos ejercicios que usted puede hacer se llama jelqing. Este ejercicio hace uso de las manos y es completamente natural y seguro. Estos son los pasos a este ejercicio:\nBúscate en una erección de 40% a 50%.\nHacer un círculo con el pulgar y el índice, y extiende el dedo medio, dedo anular y el meñique. Esto debe verse como un signo de OK.\nUtilice lubricación suave si lo desea. Coloque el signo de OK en la base de su pene. Luego, con un agarre firme, mover suavemente su mano hacia la cabeza del pene. Usted debe hacer esto sin deslizar la mano sobre la piel de su pene.\nUna vez que llegue a la distancia máxima que tu mano puede moverse a lo largo del eje sin quitar su agarre, liberarlo.\nInicialmente hacer cerca de 20 a 30 repeticiones por sesión, trabajando gradualmente hasta 50 repeticiones por sesión. Puede alternar las manos si te gusta.\nLos hombres que han probado este ejercicio han reportado ver resultados dentro de un par de semanas de hacer este ejercicio. Resultados reales – en tan sólo 2 semanas! Cualquiera puede hacerlo, pero los que tienen problemas de salud graves o tienen la enfermedad de Peyronie se debe evitar hacer este ejercicio sin consultar con sus médicos primero.\nSi usted está pensando en usar estos ejercicios naturales por sí mismo, conseguir asesoramiento de alta calidad te permitirá obtener los resultados deseados más rápido – sitios como esta no son a menudo la mejor manera de aprender, pero puede ser una gran manera de obtener una visión general. Para obtener más información acerca de cómo puede utilizar el ejercicio aumento del pene para lograr las mejoras que desea en la forma más rápida y segura posible, visite el curso xxl.com.\nCÓMO OBTENER UN TAMAÑO NATURAL PENE GRANDE\nNo importa cuál sea su tamaño actual él. Usted podría estar muy por encima de la media y todavía siente que necesita uno más grande. Eso es completamente natural. Después de todo, cuando se trata de nuestro amigo allí, más grande es siempre mejor.\nPor un lado, un paquete más grande puede darle un impulso natural en la confianza que viene de que usted lo sepa estamos muy por encima de la competencia. Las mujeres aman los paquetes más grandes. No pueden venir a la derecha y decirlo, pero usted puede apostar que lo hacen. Más grande significa más satisfacción. Y cuando usted no tiene que preocuparse por su rendimiento en el dormitorio, que realmente puede concentrarse en las técnicas que harán volar su mente lejos.\nOtro de los beneficios que se pueden obtener de la obtención de un tamaño de pene más grande es mejor control y la resistencia. Estos beneficios no son causados por simplemente tener un pene más grande. En lugar de ello, son las ventajas de ejercicio de su manera de aumentar naturalmente el tamaño de su pene.\nUno de los métodos más seguros y más eficaces de aumentar naturalmente el tamaño del pene es a través de ejercicios de alargamiento del pene. Estos ejercicios se dirigen tanto el músculo pubococcígeo o músculo PC y los cuerpos cavernosos del pene. Al dirigirse a estos músculos y cámaras, a construir no sólo el tamaño, sino también la fuerza y la resistencia de su pene.\nEl músculo pubococcígeo se extiende desde el hueso púbico hasta el hueso de la cola. Si quieres sentir donde está, intente detener su camino mediados pis. El músculo PC es el responsable de la micción. También es el músculo que controla la eyaculación.\nLos cuerpos cavernosos, por otra parte son las 2 cámaras que corren a lo largo de su pene. Ellos son responsables de la longitud y el grosor de su pene erecto. Cuando está excitado, músculos del pene se relajen, permitiendo que los cuerpos cavernosos se llenan completamente de sangre, creando un pene erecto.\nCon base en la descripción de estas dos partes de su pene, se puede entender de inmediato por qué los ejercicios del pene pueden dotar no sólo con un paquete más grande. De hecho, los hombres que se han sometido a los programas que enseñan ejercicios adecuados que se dirigen a estos músculos reportan una mejor resistencia, mejor control de su eyaculación y erecciones más fuertes y más duras. También han reportaron ser capaz de mantener su eyaculación por periodos de tiempo más largos. Por lo menos, eso debería darle algo en que pensar.\nEntonces, ¿cómo pueden los ejercicios ayudará a obtener un pene grande y hace el efecto duran sólo por el tiempo que hace ejercicio?\nBueno, lo ideal es que usted continúa ejercitar sus músculos. El más tonificada que son, mejor se llevará a cabo, y cuanto más tiempo van a estar en forma. Pero los beneficios del aumento del tamaño de las cámaras – si usted decide dejar de hacer ejercicio – están ahí para quedarse.\nLo que pasa es, para aumentar el tamaño del pene, usted será estimular los cuerpos cavernosos para producir nuevas células a través del ejercicio. El ejercicio estimula mejor y más sangre fluya hacia los cuerpos cavernosos y esto alienta nuevas células para formar, añadiendo la longitud y la adición de la circunferencia de su pene. Esto es lo que hace ejercicio de manera eficaz y los resultados duraderos.\nEficaz, Programa para la Seguridad ampliación del pene Ejercicios Naturales\nGanancia 1 a 3+ pulgadas en tan sólo 3 meses más o menos. Los primeros resultados se ven a menudo ya en 2 semanas. Seguro, eficaz, discreto y totalmente natural. Haga clic en este enlace para obtener más!\nDisfruta del sexo EXPLOSIVO CON UN TAMAÑO DE PENE GRANDE\nAlgunas personas pueden argumentar que el tamaño no importa y que es lo que haces con lo que es más importante. Si realmente crees esto, o eres una niña que no ha tenido su llenar de variedad o usted es un hombre con una media o una más pequeña que la media dick tratando de consolarse.\nPor mi parte, creo que el tamaño importa mucho. Sólo hay mucho más que se puede hacer cuando se tiene un paquete grande. Y confía en mí, una vez que una mujer sabe cuánto sexual más satisfactoria puede ser con un pene más grande y más potente, no se puede negar el impacto del tamaño.\nImagínense, no tener que preguntarse si ella piensa que ella ha tenido mejor, porque usted sabe que no hay comparación. Imagine no tener que preocuparse por la satisfacción de una niña en la cama, porque sabes que fácilmente puede. Los hombres con los paquetes más grandes tienen fácil. Imagine el impacto que tendría en su confianza, con la forma de interactuar con las mujeres.\nPero, ¿qué puede hacer si no te habían dado un tamaño modesto polla? En realidad, hay una gran cantidad de opciones disponibles en este momento a los hombres que deseen tener un tamaño de pene grande. Hay píldoras, lociones, parches, implantes, e incluso fuera de la cirugía derecha. Por supuesto, estas opciones llevan ciertos riesgos con ellos, que usted necesita para tener en cuenta antes de decidirse a hacer cualquiera de ellos.\nAlargamiento del pene pastillas y lociones son convenientes y fáciles de tomar. Basta con meter una pastilla o frote y ya está. Sin embargo, numerosos estudios han demostrado que la mayoría de estas pastillas son inútiles, que se vende únicamente con fines de lucro y tomar ventaja de los hombres como nosotros. Algunos estudios también han revelado que estos fármacos pueden ser fabricados en procesos de calidad inferior, dando como resultado la contaminación tales como mohos, levaduras, pesticidas e incluso de E. coli. Debes tener en cuenta que estos medicamentos no aprobados por la FDA son, por lo que su seguridad y perfil de eficacia es sin duda cuestionable.\nEn cuanto a los implantes y cirugía, estos métodos quizá llevan la mayor cantidad de riesgos. Estos procedimientos, una vez hecho, suelen ser irreversibles. Los médicos no los recomiendan por razones meramente cosméticos. Estos procedimientos también conllevan un alto riesgo de disfunción eréctil.\nQuizás el método más seguro que se puede explorar en lo que respecta a la consecución de un gran tamaño del pene es ejercicios naturales. Estos ejercicios trabajan estimulando los cuerpos cavernosos del pene ‘tus crear nuevas células. Los cuerpos cavernosos son las 2 cámaras que corren a lo largo de su pene. Durante una erección, estas cámaras se llenan de sangre. Ellos son responsables de su longitud y circunferencia del pene durante la erección.\nA través de ejercicios, usted estimula el flujo de sangre en los cuerpos cavernosos. Esto entonces alienta nuevas células para crecer, que agrega longitud y el grosor de su pene.\n¿Por qué sufrir a través de un pene pequeño? Obtenga más información sobre cómo se puede aplicar ejercicios naturales para obtener un pene grande (y disfrutar del sexo explosiva!), En la cabeza a el curso xxl.com para más detalles. Es seguro, discreto y sobre todo, es eficaz. Compruébelo usted mismo en la actualidad.\nPENIS EJERCICIOS PARA AUMENTAR TAMAÑO: cuán efectivas son?\nEn estos días, usted puede cambiar casi nada acerca de su apariencia física fácilmente.\n¿Quieres poner en marcha su pérdida de peso? Liposucción.\n¿Quieres una sonrisa más sexy? Cirugía dental.\nSin embargo, todavía hay cosas sobre nuestro cuerpo que nos obligan a trabajar con diligencia para obtener resultados reales. Por ejemplo, un cuerpo más sano o mejor resistencia.\nOtra cosa que necesita paciencia y un poco de esfuerzo de nuestra parte es si queremos un pene más grande y mejor.\nClaro, hay un montón de promesas de soluciones fáciles y convenientes por ahí, pero no hay nada mejor ejercicio del pene para aumentar el tamaño y el rendimiento. No sólo dar a sus ganancias permanentes, también es uno de los métodos más seguros que hay.\nEchemos un vistazo a las opciones “fáciles”:\nPastillas, píldoras a base de hierbas, lociones y parches. Estas soluciones venden sobre la base de conveniencia. Usted no tiene que mover un dedo para obtener los resultados que desea. Basta con meter una pastilla o aplicar la loción y el parche, y todo lo que tiene que hacer es esperar y verlo crecer. Pero como todas las curas milagrosas que promete la satisfacción inmediata, estos dispositivos también podrían ser demasiado bueno para ser la fecha true.To, ningún estudio científico de escala suficiente que soy consciente de haber encontrado alguno de estos dispositivos para ser eficaz. Por otra parte, se han realizado estudios que han demostrado que estas pastillas a veces contienen contaminantes tales como mohos, levaduras, e. coli e incluso pesticidas. Recuerde, estos dispositivos no están regulados por la FDA, por lo que no hay nadie asegurándose de que siguen ciertas normas de calidad en la fabricación de estos productos.\nImplantes.Used principalmente para el tratamiento de la disfunción eréctil, la caversona corpus, que son 2 cámaras que corren a lo largo de su pene se reemplazan con los globos. Estos globos se pueden hacer a la medida exacta de sus cuerpos cavernosos de edad, o se hacen más grandes, lo que provocará un aumento de la longitud y el grosor de su procedimiento penis.This, sin embargo, no se recomienda para los hombres que tienen la función normal del pene – significado aquellos que no sufren de disfunción eréctil severa. Esto se debe a que este procedimiento podría hacer que usted sufre de disfunción eréctil.\nBombas de succión pumps. Se disponen sobre el pene. La succión crea una diferencia de presión, lo que obliga a la sangre a correr hacia el pene, ayudando a engorge ella. Esto también se utiliza principalmente para ayudar a los hombres que tienen dysfunctionIt eréctil está claro si este método no hace nada para ayudar a los hombres ganan pulgadas de su longitud y circunferencia del pene. Este método también es propenso al mal uso y lesiones. Si se utiliza con demasiada fuerza, el cambio de presión puede ser demasiado, y causar vasos sanguíneos sensibles en su pene. También hay casos de testículos siendo aspirado, causando dolor y lesiones.\nSi usted está dispuesto a extender un poco de esfuerzo para lograr los resultados deseados usando un método más seguro, entonces pene ejercicio para aumentar el tamaño es uno que usted debe buscar en. Es un método que funciona con el proceso de renovación celular natural de los tejidos del pene. Y lo mejor de todo, los resultados que obtendrá de este método son permanentes – lo que significa que no desaparecen cuando se deja de hacer los ejercicios.\nLos hombres que han probado este método han informado ganando 1 a 3 pulgadas en cuestión de meses, y al ver los resultados tan pronto como 2 semanas de hacer los ejercicios recomendados. Obtenga más información sobre los ejercicios del pene para aumentar el tamaño y el rendimiento sexual ahora! Visita el curso xxl.com para más detalles.\n¿QUÉ ES EL VERDADERO tamaño medio del pene Y ES POSIBLE PARA AMPLIARLA NATURALMENTE?\nEl tamaño medio del pene ha sido un “hueso” de la discordia durante décadas y décadas. La razón por la que ha debatido con tanta frecuencia, argumentó una y preocupado es porque el problema afecta a muchas personas, hombres y mujeres. Para los hombres, un pene pequeño medio posible acoso en las duchas del gimnasio y la vergüenza en la cama. Para las mujeres presenta un problema diferente: su tamaño inferior a la media bien podría limitar su placer sexual y al mismo tiempo inhibir la confianza del hombre tanto que su rendimiento sexual también podría ser insatisfactoria.\nEs realmente no es el tamaño del pene es de extrañar, y la duración media y la circunferencia de la anatomía masculina, se habla mucho – por millones de personas en todo el mundo, de ambos sexos, es casi considerado como un criterio para la virilidad de un hombre. Un pene pequeño es malo, mientras que un pene grande, grueso es buena – la línea se ha dibujado claramente en la arena, con independencia de si está bien o mal. Te diré ahora lo que el tamaño medio es. Olvídate de los tamaños promedio del pene de diferentes razas; incluso si hay una pequeña diferencia no le afecta mucho. Aquí está la única cifra que podría: el tamaño medio es de unos 5 y 3 pulgadas de cuartos de longitud en erección.\nLa circunferencia media es de aproximadamente 5 pulgadas alrededor (que puede parecer mucho, pero envolver una cinta métrica alrededor de su propio tejido y va a parecer mucho más modesto).\nLa cosa es, sabiendo esos números no puso la mayoría de los hombres en la facilidad y dudo que usted tiene. Por Qué? Debido a que no cambia nada. Sí, es posible que media pulgada más grande que el promedio, o tal vez una pulgada más gruesa por debajo de la mayoría de los otros chicos, pero ese sentimiento de insuficiencia, de querer más, es probable que todavía existe. Es completamente natural, también.\nDigamos pulgadas eres 6 y medio de largo cuando está erecto, sabiendo que eres una pulgada y un poco más grande que el promedio es grande, ¿no? Pero al mismo tiempo, usted sabe un montón de chicos han 7, 8 o 9 pulgadas penes – cuán grande sería eso? Y ese derecho existe el verdadero tema de este artículo. Olvídese de los promedios, vamos a hablar de la ampliación.\nDe buenas a primeras, la ampliación natural del pene (es decir, haciendo que su pene más largo y grueso sin cirugía, sin pastillas y sin dispositivos de aspiración locas) es completamente posible. En lugar de decirle a usted cómo es o por qué funciona, voy a describir cómo se puede ver por sí mismo cómo realmente alcanzable el crecimiento del pene es nueva. Echemos un vistazo a una técnica llamada ‘Dry Jelq’ – se usa para apuntar nueva, el crecimiento permanente en el grosor de su erección y pene flácido.\nPaso 1. Obtener una erección 40-50%, ni más, ni menos.\nPaso 2. Crear un círculo con el pulgar y el dedo índice de su mano derecha. Debe quedar como el signo “OK” la gente hace cuando quieren indicar de algo bueno o aceptable. Sus otros dedos (medio, anular y meñique) deben ser extendidas.\nPaso 3. Sujete firmemente la base de su pene usando el signo ‘OK’ y lentamente mover su puño hacia arriba, hacia la cabeza de su pene. No deslice sobre la piel. En su lugar, se centran en mantener los dedos en la parte superior de la misma zona de la carne todo el tiempo, mientras que todavía se deslice hacia arriba ya lo largo del eje. Piense en ello como el movimiento se utiliza cuando ordeñando una vaca. La sangre en el pene se ve obligado hacia y dentro de la cabeza.\nPaso 4. Después de haber ordeñado desde la base hasta justo debajo de donde se inicia la cabeza de su pene, suelte el agarre. Ha completado una repetición o “representante”. Hacer 20-30 repeticiones para su primera sesión y aumentar a 50 una vez que has estado haciendo un par de semanas.\nEl Jelquing seco es sólo una técnica de decenas que han sido especialmente diseñados y probados y que realmente funcionen, con un poco de paciencia y práctica, a aumentar el tamaño de su pene. Después de usar jelqs secos durante un par de semanas ya notará que su pene se cuelga más pesado y más baja del día a día y que se siente más pesada y sólida cuando está duro. Utilizando esto y las otras técnicas fundamentales como una rutina que se hacen un par de veces a la semana, no se puede solamente VERDADERAMENTE olvidarse de los promedios, sino también olvidarse de ser media.\nRoger es un “entrenador personal” en el curso xxl – un sitio que contiene una completa guía que detalla exactamente cómo cualquier chico puede agrandar su pene mediante ejercicios y técnicas naturales.\nRestauración del prepucio – CÓMO ALCANZAR UN NUEVO USO PREPUCIO un ejercicio simple que cualquier hombre puede aprender y utilizar\nPor la década de 1970, se estaban circuncidados 80% de los bebés varones estadounidenses. En estos días esa cifra es inferior, en un 60%, pero sigue siendo bastante masiva, en comparación con el promedio internacional, que es un mero 15%.\nEl hecho de que usted está leyendo este artículo sugiere que usted está circuncidado y tener al menos algún interés o curiosidad por el tema de la restauración del prepucio – es decir, volver a la piel alrededor de la cabeza de su pene que ya hay o nunca tiene realmente tenía.\nLo que probablemente se sorprenderá de cuántos hombres circuncidados están interesados en el tema, también. Hace años, nunca se enteró de ello, porque la circuncisión era mucho más ampliamente aceptado como norma y como la opción obvia para tomar por muchos padres. Hoy, sin embargo, con la discusión de las relaciones sexuales y el tema relacionado con el sexo considerado mucho menos de un tabú, la gente está pensando fuera de la caja un poco más.\nPor ejemplo, ahora se acordó en todos los círculos médicos y la mayoría social que estar sin cortar o no circuncidado no es en absoluto antihigiénico o “mal”. Por otra parte, cada vez son menos los hombres se avergüenzan de ser cortada cuando en los vestuarios públicos o cuando jugar un poco con un chica por primera vez.\nPor lo tanto, eso nos lleva a un interesante conjunto de preguntas. En primer lugar, ¿es posible restaurar su prepucio (sin cirugía!) Y segundo, qué beneficios tendría la restauración de su oferta prepucio?\nEl uso de ejercicios sencillos (como la de abajo), es completamente posible crear una nueva “campana” de la piel que cubre parte o la totalidad de la cabeza del pene por primera vez en la historia. Y aunque nunca se puede realmente recuperar lo que fue quitado cuando eras joven, se puede disfrutar de las siguientes ventajas una vez que ha “restaurado” vuestro prepucio:\nDebido a que la cabeza de su pene está cubierto por piel, ya no frotar contra la tela de su ropa interior. Esto significa que el monto máximo de la sensibilidad del pene se mantiene y que su pene no se convierta en demasiado seco, como lo haría si se expone al aire todo el tiempo como un pene circuncidado.\nEl sexo y la masturbación pueden llegar a ser más placentero; gracias al aumento de la piel “holgura” que cubre su pene. Esta piel – su nuevo prepucio – permite su pene para deslizarse dentro y fuera mucho más libremente y con placer durante el coito.\nEjercicios de alargamiento del pene natural son mucho más fáciles de hacer porque, como antes, de su nueva capacidad de deslizar la piel de su pene arriba y abajo. Debido a la mayor facilidad con que se pueden realizar en húmedo y, sobre todo, jelqs secos, la cantidad de nuevo tamaño que usted puede agregar a su pene mediante ejercicios de alargamiento de pene natural es a menudo un aumento de hasta un 70%.\nAsí es como se lleva a cabo el primer ejercicio de la restauración del prepucio:\nObtener una erección completa masajeando suavemente su pene.\nAhora hacer 30 – 50 contracciones PC y llenar su pene con la sangre – que necesita su pene para ser lo más erguida posible.\nAgarre su piel firmemente en la base con un agarre en ‘Aceptar’ y deslice la mano hacia arriba el eje con el contacto de la mano con el mantenimiento de la misma zona de la piel. (No mueva la mano sobre la piel). Por el momento se siente la piel muy empezar estiramiento, mantenga esa posición durante un conteo de 10 segundos o hasta que la erección comienza a disminuir, lo que ocurra primero.\nAhora repita los pasos 1 a 3 y hacer este ejercicio durante 5 – 10 minutos por día. En los últimos 5 tramos del día, aumentar el estiramiento poco cada vez para el último tramo, usted está tirando de la piel hacia la cabeza tan fuerte como pueda sin sentir dolor.\nAdquiera el hábito de realizar este ejercicio todos los días y dentro de un par de semanas ya debe empezar a ver su nuevo prepucio desarrollo.\nRoger es un “entrenador personal” en el curso xxl – un sitio que contiene una guía que detalla exactamente cómo cualquier chico puede agrandar su pene mediante ejercicios y técnicas naturales, así como la forma de mejorar su rendimiento sexual, restaurar su prepucio o corregir una curva en su pene erecto.\nNATURAL alargamiento del pene: ¿Cómo fortalecer su erección y ganar control sobre CUANDO alcanzar el orgasmo\nComo sin duda ya saben, millones de hombres y mujeres por igual se obsesionan con el tema del tamaño del pene. Usted ve chistes en la televisión que hacen referencia a la cuestión, escuchen la gente en la calle en discusiones sobre el tema y leer – sobre una base diaria – el disgusto y la vergüenza de los hombres con penes pequeños en las columnas de decenas de revistas. Así que más o menos hace falta decir que el tamaño del pene es un tema internacional popular de debate.\nAsí que, ¿qué pueden hacer nosotros, los hombres de lo que tenemos en el sur? Y ¿qué es lo que las mujeres realmente quieren de nosotros y nuestros miembros? Es enorme tamaño que quieren? ¿Largo? Circunferencia? Tanto? ¿Ninguno? Todo esto es un lodazal de incertidumbre y conjeturas – por lo menos, en la superficie.\nUsted ve, cuando en realidad se pregunta a las mujeres (bajo las circunstancias correctas!) Lo que les importa en el tamaño del pene de su pareja sexual, usted consigue algunas respuestas interesantes y bastante alentadores. En primer lugar, una gran parte de las mujeres amas penes grandes, simplemente por el placer que pueden a menudo traer. La mayoría de las mujeres no son las reinas de tamaño, sin embargo, pero no universalmente mirar y esperar durante dos atributos definidos en el pene de sus potenciales socios, ninguno de los cuales se refiere a la medida. El primero se puede clasificar como “poder” y “fuerza”, el segundo es duradero poder.\nPotencia y fuerza en un pene se muestra a través de su dureza cuando está erecto y el ángulo en el que se señala. Una erección débil es bastante suave y lánguido, una erección más potente, lleno de fuerza, es lo contrario: el rock duro, con mucha carne y robusto – y es lo que anhelan las mujeres, y saborear cuando se encuentran con él. Lasting poder, como es fácil adivinar, es, sencillamente, una habilidad para usar esa erección dura roca durante un período de tiempo suficientemente largo, sin eyacular demasiado pronto.\nAsí que, ¿cómo puede un hombre mejorar su fuerza pene y darle más peso y potencia y un ángulo mejorada de erección? La respuesta está en un simple ejercicio, realizado cada dos días de la semana durante un par de meses. Su eficacia es notable en sólo un par de semanas, pero su verdadera capacidad puede producir resultados asombrosos que duran toda la vida. Para más información sobre como alargar el pene, haz clic aqui


Rutinas de entrenamiento para jugadores de fútbol |\nEscrito por Rogue Parrish ; July 18, 2017\nLos jugadores de fútbol compiten una vez a la semana en un partido y necesitan dedicar cinco días a la semana a sus rutinas de entrenamiento. Expertos dinican que, si juegas 2 veces a las semana, debes descansar uno y organizar los cuatro días restantes para entrenar.\nAntes de comenzar un entrenamiento, se necesita hacer un precalentamiento y estiramientos dinámicos: destina de 10 a 12 minutos a estos ejercicios antes de continuar con la resistencia. Los entrenadores prefieren los estiramientos dinámicos antes que los estáticos, ya que requieren que flexiones o estires tus miembros y mantengas los músculos estirados durante 30 segundos. El trote, los desplazamientos laterales, las estocadas delanteras, los saltos cortos, el arrastre del hombre araña, el paso carioca o grapevine caliente, y estirar tus músculos dinámicamente sirven para conseguir un entrenamiento seguro.\nEl circuito de entrenamiento de estación a estación en un gimnasio te permite trabajar en la fortaleza y resistencia como pieza central de tu rutina de entrenamiento. Realiza cinco ejercicios, cada uno en cuatro circuitos específicos de entrenamientos de fútbol dirigidos a la parte inferior, la superior, todo el cuerpo y el núcleo. Los ejemplos de entrenamiento incluyen los ejercicios clásicos de resistencia tales como las cuclillas y estocadas, los estiramientos laterales, las flexiones inclinadas, y hacer círculos completos de parado y abdominales con el balón terapéutico. Tu entrenador o preparador físico puede ayudarte a diseñar un circuito para ti y proveerte de una lista completa de ejercicios, grupos, repeticiones y pesas.\nExisten 15 ejercicios para fortalecer el cuerpo, en particular las piernas y el tronco, con especial cuidado en la prevención de lesiones. Uno de ellos es el estiramiento simple de piernas y el puente frontal en el tronco. Los ligamentos, frecuentemente un área vulnerable para los jugadores de fútbol, pueden ser ejercitados por el movimiento excéntrico circular de tendones. Para hacer este ejercicio, necesitas de un compañero que sostenga tus tobillos mientras estás arrodillado. Lentamente, te dejas caer hacia atrás y luego empujas hasta llegar a la posición inicial. Los levantamientos laterales del abductor, las flexiones y estocadas laterales fortalecen los oblicuos y la cadera contra las lesiones.\nEl arquero necesita de la explosividad, por lo cual los entrenadores recomiendan un entrenamiento intensivo de la parte baja del cuerpo, lo que incluye las cuclillas búlgaras, el ejercicio de peso muerto con las mancuernas rumanas y el ejercicio espiral de una sola pierna con el balón terapéutico. Para la parte superior del cuerpo, especialmente importante para esta posición, se recomienda una mezcla de levantamiento de mancuernas en la banca, las flexiones rotativas, el levantamiento de mancuerna para tríceps. Las abdominales, los laterales y elevación de caderas sobre el balón terapéutico con las piernas dan la mayor resistencia que necesita el defensor. La respuesta rápida a los ejercicios con balón terapéutico requiere que lances por encima de tu cabeza, la frente y a la altura del pecho un balón de 2 kg contra una pared a 25 centímetros de ti, para trabajar el manguito rotatorio y los tríceps.\n¿Cómo mejorar tu manejo de balón en el baloncesto en 7 minutos por día?→\nBuenas rutinas de entrenamiento para niños de 13 años→\nEjercicios básicos de acondicionamiento para fútbol→\nEntrenamiento de fútbol para mujeres→\n"Preparación completa para el fútbol"; Greg Gatz; 2009\nAsociación del Norte de Jóvenes Futbolistas de Ohio; Entrenamiento para evitar lesiones; Pierre Barrieu, Fútbol de Estados Unidos\n"El portero de fútbol completo"; Timothy Mulqueen; 2010


Cafe martinez capsulas recargables | Las mejores cápsulas de café.\nCafe martinez capsulas recargables\nCápsula de café recargable reutilizable, cápsula de café ...\nLAVAZZA BLUE 100 Cápsulas recargables para llenar Self Cap: Amazon ...\nLAVAZZA A MODO MIO 100 Cápsulas para llenar Self Cap: Amazon.es: Hogar\nEstuche protector para Nespresso y cápsulas compatibles Estuche ...\nScanPart Coffeeduck Espresso - Cápsulas reutilizables para ...\nCafé FORTALEZA - Cápsulas de Café Cortado Compatibles con Dolce ...\nROMAUNT Estuche Portátil para Cápsulas de Café Compatibles con ...\nTapones de espresso para cápsulas reutilizables Nespresso – nuevo ...\nRICISUNG Para cápsulas de café de Nescafe Dolce Gusto cápsula ...\nCatunambú, Cápsulas de Café - 128 gr.: Amazon.es: Alimentación y ...\nPompadour - Poleo menta té - pack de 2 (total: 20 cápsulas ...\nMix de 40 capsulas de café expresso compatibles con Nespresso en ...\nAdaptador de cápsulas recargable para máquinas de café Nestlé ...\nExpresso Cafetera de Espresso to go Maker cafetera de Viaje ...\nScanPart - Filtro de larga duración para cafeteras de cápsulas (2 ...\nPompadour Duerme Bien Plus Té - 10 Cápsulas: Amazon.es: Amazon Pantry\nDesglosando Cafe martinez capsulas recargables\nLas cápsulas de café son el procedimiento más fácil y económico que te puedes encontrar en caso de tener una pasión por el café para disfrutar de tu bebida favorita, asimismo desde casa, disfruta de las mejores cápsulas de café en nuestra web.\nEl café verde es ese modelo de Cafe martinez capsulas recargables que te dejan disfrutar del mejor café al mejor costo, pero gozando asimismo de una variedad considerablemente más sana para tu organismo, descubre todos los mejores modelos de cápsulas de café verde en nuestra web.\nHablar de Dolce Gusto es charlar sin duda de de las mejores marcas de Cafe martinez capsulas recargables que existen en el mercado, si quieres tener las mejores cápsulas de las mejores marcas ya los costes más ridículos que te puedas imaginar entonces no te puedes perder toda la selección que tenemos preparada en nuestra web.\nTú asimismo eres de los nuestros, de esos que están buscando disfrutar de los mejores cafés con las peculiaridades más destacadas que te puedas imaginar, entonces no te pierdas todos los modelos que te tenemos preparados en nuestra web.\nSi estás buscando las mejores cápsulas de café, las más compatibles y preparadas que existen en el mercado, entonces no puedes perderte toda la selección que vamos a ofrecerte en nuestra página web, los mejores componentes a los mejores costos que imaginas.\nLas cápsulas de café es el mejor accesorio para disfrutar del mejor café al mejor coste posible sin precisar salir de casa, disfruta de todos y cada uno de los sabores y combinaciones que te puedas imaginar, para que tan solo debas preocuparte de tu café.\nLavazza es, con extensa diferencia, una de las marcas más señaladas en cuanto a cápsulas de café, el mejor café italiano con las mejores características que existen en el mercado, seguro que te chiflan todas y cada una , descubrelas todas y cada una.\nLa mejor manera de tener cápsulas de café que no sean tan contaminantes para el planeta, es adquirir cápsulas de café recargables, los mejores elementos con las peculiaridades más destacadas, las tenemos todas y cada una en nuestra vpágina web.\nSi lo que estás buscando son unas cápsulas de café que sean más simples de reciclar que las habituales, entonces no te puedes perder todos los elementos que te tenemos preparados en nuestras páginas webs, las mejores con las mejores peculiaridades.\n¿Te has enterado ya de la última moda en lo que se refiere a Cafe martinez capsulas recargables? Lo mainstream son las cápsulas de café reutilizables, los mejores cafés con las mejores peculiaridades a fin de que disfrutes de todas y cada una de las peculiaridades que tienen todas y cada una.\nEl café con leche es, una de las cosas más placenteras para disfrutar en el panorama actual, si quieres disfrutar del mejor café con leche desde tu casa, entonces no te pierdas las mejores Cafe martinez capsulas recargables que tenemos preparadas en nuestra página web.\nHablar de Nespresso es hablar de de las mejores marcas en cuanto a cafés de cápsulas que hay en el mercado, si deseas descubrir todos y cada uno de los modelos con las mejores características, entonces no te pierdas toda nuestra selección, te alucinará.\nDolce gusto es una de las marcas más puntera en cuanto a cafeteras que existen hoy día, si quieres descubrir los mejores modelos de máquinas de café a los mejores costos que hay en el mercado, entonces no te puedes perder toda nuestra selección.


Curso a Distancia de Contratos, Nóminas y Seguridad Social\nPosiblemente sea una de esas personas que le interesa la parte laboral de una empresa o simplemente desea conocer y profundizar más sobre aspectos propios de una nómina, contratos… etc.\nSea cual sea el motivo es que ha llegado hasta aquí y si ha sido así es porque verdaderamente le interesa adquirir este tipo de conocimientos. Ahora gracias a la formación a distancia que te ofrecemos sobre contratos, nóminas y seguridad social, adquirirás cada una de las nociones necesarias para poder desarrollarte dentro de este campo.\nSe te dotará de cada una de las habilidades necesarias, para tener conocimiento total de las diferentes razones de modificación, suspensión y extinción de un contrato de trabajo. Esta formación de 300 horas en modalidad distancia, tiene como principal objetivo que, aprendas a confeccionar una nómina, identificar los conceptos que componen un finiquito, calcular el importe correspondiente a un despido, identificar qué organismos públicos serán necesarios para una tramitación concreta, conocer las diferentes modalidades de contratos que existen, principios básicos del derecho laboral, regulaciones que hay en la prevención de riesgos laborales, entre otros muchos aspectos a destacar.\nNuestra formación abarca todo tipo de perfiles profesionales, no hay ninguno en concreto, ya que cada uno de nuestros contenidos está adaptado a cualquier nivel. Además ponemos a tu disposición un tutor especializado en la materia, con la finalidad de que resuelva cualquier tipo de duda que te surja. Porque para nosotros lo que más nos importa es tu formación por ello, a lo largo de estos 11 meses, te brindaremos todo nuestro apoyo, haciendo que tu proceso formativo sea lo más dinámico y sencillo posible.\nTanto si deseas dedicarte al mundo de la Asesoría Laboral o como si simplemente deseas conocer e identificar cada uno de los conceptos que componen una nómina, estás en el lugar adecuado, ya que en el desarrollo del curso de Contratos, Nóminas y Seguridad Social, se te capacitará para cada uno de los conceptos claves y estructura de una nómina. Este documento, es uno de los más importantes de toda relación laboral, ya que sirve como justificante de los servicios prestados por parte del trabajador hacia el empresario, además que, en esta se desglosa cada una de las partes y conceptos que abarcan las nóminas, contratos y seguridad social.\nA lo largo del curso de contratos, nóminas y seguridad social, aprenderás todo lo necesario para poder gestionar las nóminas en cada uno de los supuestos que pueden darse dentro de la empresa, sabiendo cómo enfrentarte a ellos y darles solución. A su vez, sabrás cómo elaborar seguros sociales y contratos, en base a las reformas que se han ido dando.\nLo que pretendemos con nuestra formación en contratos, nóminas y seguridad social, es que en un futuro te especialices dentro de las nóminas y la seguridad social, siendo capaz de poder confeccionar un plan de contratación acorde con las necesidades de la empresa, que suponga la máxima rentabilidad posible tanto para la compañía como para el trabajador.\nGracias a nuestro contenido en contratos, nóminas y seguridad social, se te capacitará en estos ámbitos, siendo capaz en todo momento de gestionar todo tipo de contratación en una determinada empresa, en base a lo que aprendas en el desarrollo del curso.\n¡No lo dudes más y especialízate en el mundo de la asesoría laboral!\nComprender y saber identificar el finiquito.\nIdentificar en qué consiste y cómo son percibidas cada una de las gratificaciones extraordinarias.\nEstudiar la nómina: deducciones, características, factores salariales, liquidaciones, devengos, percepciones salariales, no salariales, incentivos, devengos, bases de cotización, situaciones especiales, finiquito, etc.\nComprender la nómina, analizando cada una de las percepciones salariales y no salariales.\nConocer el contrato de trabajo, derechos y deberes, tanto de trabajadores como de empresarios.\nSaber todo lo relacionado con la Seguridad Social: afiliación de trabajadores, prestaciones, requisitos, etc.\nIdentificar el proceso a llevar a cabo para la contratación.\nLa metodología de aprendizaje para el Curso a Distancia de Contratos, Nóminas y Seguridad Social consiste en el estudio de los distintos temas en los que se estructura, así como en la realización de los supuestos prácticos en su caso.\nAdemás, tendrá un seguimiento y una tutorización personalizada, para que pueda consultar todas sus dudas sobre el Curso a Distancia de Contratos, Nóminas y Seguridad Social.\nPara proceder a la evaluación del Curso a Distancia de Contratos, Nóminas y Seguridad Social, se deberán realizar todas las actividades y ejercicios propuestos.\nUna vez se compruebe que se han superado al menos el 60% de los diferentes apartados evaluables del Curso a Distancia de Contratos, Nóminas y Seguridad Social, le será entregada su titulación y podrá inscribirse en la bolsa de empleo de GES Formación.\nTécnico en Gestión de Contratos en el Sector Público. Nivel Profesional\nCurso de Experto en Sistema CRETA\nCurso de Especialista en Gestión de Recursos Humanos\nCurso de Experto en Gestión de Personal\nCurso de Especialista en Gestión por Competencias\nCurso de Especialista en Asesoría Laboral\nCurso de Planificación y Gestión de Recursos Humanos