Los hitos históricos del Estado Plurinacional: cuando la cleptocracia se apoderó de Bolivia - Paperblog\nPublicado el 07 agosto 2017 por Perropuka\nIntroducciónEste compendio está dirigido principalmente a gente del exterior del país, y con especial énfasis a toda aquella miríada de admiradores, seguidores y demás creyentes gratuitos (incluyendo un familiar mío en Argentina que está totalmente enceguecido por el proceso “revolucionario”, sin haber pisado jamás suelo boliviano) del caudillo Evo Morales, el nuevo líder espiritual de Occidente (el dictador Franco se creía algo parecido) y “reserva moral del continente”, como fue denominado por sus acólitos y propagandistas en varias ocasiones y, aun yendo más allá, un diario uruguayo no escatimó en llamarlo “el Mandela latinoamericano” y para terminar de rizar el rizo, otro uruguayo (Galeano) no ahorró en palabras de elogio considerándolo “el más entrañable símbolo de identidad latinoamericana”. Provoca repelús que organizaciones humanitarias como la ONU y sus filiales, claustros universitarios de prestigio, casas culturales, instituciones que promueven la democracia y otros valores, además de otros organismos internacionales; le extiendan la alfombra roja y lo colmen de títulos honoríficos allá donde vaya como si desconocieran adrede su hoja de vida y su estilo autocrático de ejercer el poder. A menudo, me pongo a reír cuando veo a Morales y a su omnipresente vicepresidente, Álvaro García Linera, paseándose por el mundo con un aura de santidad que no la tiene ni el mismísimo jefe del Vaticano y, para mayor extrañeza, dando “cátedra” a distinguidos académicos y estudiantes por igual, sobre derechos humanos, libertad de expresión, valores éticos y morales, causas ecológicas, justicia social, integración e igualdad de oportunidades para la mujer, defensa de las minorías, etc.A todos esos cándidos simpatizantes del mal llamado Proceso de Cambio, debería interesarles conocer un poco acerca de la trayectoria de los jerarcas y otros actores secundarios para hacerse una idea de la dimensión humana y estatura moral de todos estos personajes que con sus acciones nefastas influyen en el devenir de este país empobrecido. Ya decía un trovador, que si los políticos no hicieran tanto daño hasta causarían risa, pero no es el caso. Sirva por ejemplo, que quienes consideran a Evo Morales como un hombre principista, sencillo, generoso y laborioso como ninguno, deberían saber que tal individuo jamás se ganó la vida con el sudor de su frente, que siempre vivió de los demás en su condición de dirigente sindical, que por años saboteó la economía regional de Cochabamba organizando bloqueos de carreteras troncales, a título de defender la hoja de coca que, como todo el mundo sabe, va al narcotráfico. Fuera de eso, conocido es el abandono en que tuvo a sus hijos, a los que no prestó asistencia familiar durante su niñez y recién se acordó de ellos cuando asumió la silla presidencial. Ya como gobernante, insultante es su afición al lujo, costeado por el erario nacional: trajes exclusivos, bebidas caras, aviones y helicópteros nuevos, palacios y museos a su medida y coches blindados. Con estas abochornantes credenciales se erige en autoridad para todos sus gobernados, amén de símbolo y conciencia del resto de la humanidad.El segundo al mando, García Linera, tampoco le va a la zaga en cuanto a legitimidad y pureza de alma con que quiere aleccionar a las nuevas generaciones de bolivianos: terrorista declarado (“los terroristas de ayer somos los héroes de hoy”), fue encarcelado durante cinco años por alzamiento armado y conspirar contra un gobierno democrático, siendo ideólogo del EGTK, un grupo irregular responsable de varios atentados a torres eléctricas y asalto a las remesas de la Universidad de San Simón, entre otros. Grotescas son sus conferencias de prensa donde se jacta de que somos uno de los países más democráticos del mundo (no obstante el evidente totalitarismo del régimen), aparte de sus continuos ataques a los opositores, tildándolos de sediciosos, separatistas, impostores, vendepatrias y demás florecillas. Y la sabiduría que emana de esa mente preclara no tiene parangón en el continente, aseguran. Así de prestigioso es nuestro “licenciado” Lumbrera.Con estos singulares apóstoles de la revolución o robolución comandando el carro oficialista, no es de extrañar que sus subalternos, cortesanos y otros funcionarios actúen cotidianamente por encima de la ley, amparados en la máxima evista de “le meto nomás” como horizonte de conducta. A menudo se oye al caudillo vanagloriarse de que su gobierno ha hecho más que todos los gobiernos neoliberales juntos en veinticinco años. Razón no le falta cuando uno se pone a repasar los abundantes episodios de corrupción y saqueo descarado de los recursos estatales en nombre de los más necesitados. Y en medio del aquelarre resulta espantoso conocer las entrañas de la cofradía que lidera Evo Morales, una variopinta colección de oportunistas de repulsiva calaña que pondría los pelos de punta en cualquier sociedad civilizada. Que yo recuerde, nunca antes una agrupación política había reunido tantos corruptos, ladrones, narcos, warmi ch’allpas (maltratadores de mujeres), acosadores sexuales, violadores y hasta asesinos en tan poco tiempo, ocupando diversos cargos de la administración pública. A modo de ejemplo: un salvaje promotor del degüello de perros, tiempo después fue elegido presidente del Senado y como tal llegó hasta ocupar la primera magistratura del país por unas horas, y actualmente funge tranquilamente como ministro de una de las carteras de Estado.Y algunos lectores se preguntarán por qué le siguen votando masivamente al MAS –especialmente en las áreas rurales y ciudades intermedias- pese a tan terribles muestras de su accionar prepotente, arbitrario y delincuencial durante estos once años de gobierno ininterrumpido, y pese a los innumerables escándalos en que se ven envueltos muchos de sus miembros. Más allá de la fe ciega en el caudillo que le profesa una gran parte de la población, que al parecer tiene el don de generar amnesia en la masa votante; la tibia o nula reacción del pueblo afectado con respecto a las fechorías tiene una explicación profundamente sociológica. Bolivia todavía es en muchos aspectos una sociedad tribal, de impulsos básicos e irracionales, y que responde a estímulos grupales: las constantes marchas de protestas y las multitudinarias festividades folclóricas son una pequeña muestra. Salvando las distancias, se asemeja a la Rusia zarista que describió el marqués de Custine, asombrado por la sumisión completa del pueblo hacia el monarca, resaltando que los mismos rusos colaboraban con su propia opresión, al no tener reacción frente a la tiranía, tal vez por miedo a las represalias. En Bolivia pareciera funcionar de alguna manera la amenaza simbólica: si no votas por Evo o por el partido, los neoliberales te van a quitar todo.Por otro lado, factores como la indolencia, la anomia social y, sobre todo, una fuerte cultura de tolerancia hacia la corrupción tienen su cuota parte en la consolidación del fenómeno. De ahí que el MAS se haya enquistado en todas las instancias de poder para medrar a su antojo. Y cuando la impunidad es moneda común, el latrocinio cunde como reguero de pólvora. Resultan hasta graciosos los aparentes esfuerzos para luchar contra esta lacra, con un Contralor General que brilla por su ausencia y que esporádicamente aparece cuando le ordenan hurgar hasta en los papeleros de los enemigos políticos, y con una ridícula ministra de Transparencia y Lucha contra la Corrupción que tuvo una vez la insólita ocurrencia de declarar al departamento de Chuquisaca como “territorio libre de corrupción”, cual si de una epidemia de fiebre aftosa se tratase.Esta es una colección de los episodios más relevantes o de los que tuvieron repercusión mediática en su momento. ¡Cuántos hechos no habrán salido a la luz por obvias razones! La gran mayoría de los casos se han dado a conocer por circunstancias fortuitas, por la torpeza de los propios involucrados, por rencillas internas y otros medios; no porque exista un genuino interés por investigar y castigar estos hechos, más bien todo lo contrario. En este conteo no figuran los numerosos escándalos cometidos por funcionarios de baja jerarquía y que, de tanto ocurrir, han perdido relevancia como los incesantes goteos de empleados que son pillados conduciendo vehículos oficiales bajo los efectos del alcohol y que normalmente ocasionan accidentes donde destrozan propiedad estatal, sin que nadie responda por ello. Se ha vuelto costumbre también que las oficinas y dependencias públicas sean utilizadas para festejos con farra y hasta moteles ocasionales. Tampoco figuran los pequeños robos o delitos de bagatela, es indudable que los hay, porque ninguna obra o contrato se adjudica sin su correspondiente diezmo o “coima”. Tal es el ansia de forrarse a toda costa que incluso gente que desea obtener un cargo en algún puesto, tiene que “invertir” o pagar grandes montos a operadores del partido, la recuperación está garantizada en poco tiempo y con creces, además. En el MAS todo se trafica, hasta los favores más insospechados. Ya decía, en tono de sorna, una acuciosa periodista local que, para trabajar en las filas del Movimiento Al Socialismo, en vez de presentar el currículo vale más el prontuario. Pasen y entérense de las patrañas, abusos, saqueos y otras “hazañas” que ha cometido el régimen encabezado por el ínclito Evo Morales, el gran estadista, el mejor presidente que ha tenido Bolivia, según sus escribientes y vocingleros. Para que quede constancia. Año 2006Caso narco-alcalde de Chacarilla (julio, 2006)Germán Gutiérrez García, perteneciente a las filas del MAS, alcalde del municipio de Chacarilla, provincia Gualberto Villarroel de La Paz, fue sorprendido el 1 de julio en su vehículo con 1,8 kilogramos de cocaína en un control de la Fuerza Especial de Lucha Contra el Narcotráfico (FELCN) de la ciudad de El Alto. Inicialmente fue encarcelado y se le abrió proceso penal por el delito de transporte de sustancias controladas, pero inexplicablemente nunca fue suspendido de su cargo y hasta noviembre de 2010 seguía ejerciendo como alcalde, pese a tener sentencia ejecutoriada.Involucran a parlamentarios por tráfico de visas a chinos (agosto, 2006)En el mes de agosto de 2006, la Cancillería denunció que visas, con la firma falsificada del canciller Choquehuanca, para ciudadanos chinos eran negociadas en los pasillos del Parlamento, llegando a beneficiar a mas de 3.000 asiáticos que llegaban al país supuestamente por actividades empresariales pero cuyo destino final era EEUU. Según las denuncias, los operadores cobraban entre veinte mil y cincuenta mil dólares dependiendo del caso. En la trama fueron sindicados un funcionario de la embajada en Estados Unidos y varios parlamentarios del Gobierno, como el senador Guido Guardia y el diputado indígena José Bailaba, entre otros involucrados. Lamentablemente las investigaciones no prosperaron y se desestimaron sin mayor repercusión.\nAño 2007Escándalo en Migración: el caso de los pasaportes especiales (marzo, 2007)Ante denuncias de gente afectada, autoridades de Migración revelaron la existencia de una red de venta de pasaportes que operaba en las oficinas regionales de Santa Cruz y Beni. Según las investigaciones, funcionarios de ambas reparticiones cobraban entre 400 y 600 dólares y, en algunos casos hasta 1.000 dólares, por la entrega de un pasaporte en tiempo breve bajo el rótulo de “caso especial” que normalmente se concede a personas enfermas o becarias. Por revelaciones, se supo que alrededor de 150 pasaportes especiales eran entregados por día, lo que da una idea del volumen del negociado. La lista de implicados fue encabezada por el director de Santa Cruz, Dante Castillo, además de varios subalternos y policías adscritos, y algunos tramitadores externos encargados de efectuar los contactos con los clientes.\nAño 2008La masacre de Porvenir (septiembre, 2008)El 11 de septiembre, se produjo un enfrentamiento armado entre simpatizantes del prefecto de Pando y campesinos movilizados desde Riberalta y otras zonas rurales por el gobierno central. El entonces prefecto Leopoldo Fernández ordenó cavar zanjas en el camino de Porvenir a Cobija, la capital del departamento, para impedir el paso de los marchistas y prevenir una posible confrontación. En circunstancias confusas se registró una balacera en el lugar donde murieron 15 personas, además de varios heridos (en ambos bandos). El 16 de septiembre, el prefecto Fernández fue detenido por un contingente militar y trasladado en avión a La Paz, acusado de ser principal instigador de la masacre. Investigaciones posteriores revelaron que todo fue un plan organizado por el ministro de la Presidencia, Juan Ramón Quintana, para acabar con el liderazgo de Fernández y debilitar, en consecuencia, el poder de la región opositora conocida como Media Luna (oriente del país). La Unasur se prestó de buen grado a la maniobra del Gobierno, enviando a su investigador Matarollo que se hizo tristemente célebre por elaborar un informe ridículo y exagerado donde incluyó a “muertos” que más tarde aparecieron vivitos y coleando al otro lado de la frontera brasileña. Ocho años después, el exprefecto Fernández, encarcelado en La Paz, fue sentenciado a 15 años de presidio, sin pruebas claras y documentadas, como señala su defensa. Juan Ramón Quintana es acusado de complicidad en contrabando: caso 33 camiones (diciembre, 2008)El hombre de confianza del presidente Morales, particularmente célebre por proferir amenazas de mandar a “dormir con los gusanos” al prefecto de Pando, Leopoldo Fernández, durante aquellos luctuosos hechos de septiembre; fue puesto nuevamente en el ojo de la tormenta al ser acusado por el entonces presidente de Aduana, César López, de autorizar el ingreso ilegal de 33 camiones en un paso fronterizo de Pando. Según el denunciante, Quintana se reunió en Palacio Quemado con los propietarios del contrabando a quienes, enfurecido, llamó “sinvergüenzas” (ríase, amable lector) por sobrepasarse y faltar a su compromiso, pues el convenio había sido inicialmente para 17 camiones que debían ser liberados del control aduanero. Tiempo después, se sabía que el único encarcelado era el exdirector de Aduana por atreverse a denunciar al superministro. Una vez más, don Juan “Camión” Quintana -como fue bautizado por la opinión pública- salió del entuerto con toda la sonrisa del mundo. Liberan a “clan Terán” tras apenas 99 días de detención: caso hermanas Terán (diciembre, 2008)En un hecho, por demás insólito, las dos hermanas y el cuñado de Margarita Terán, ex asambleísta y dirigente cocalera perteneciente al círculo más íntimo de Evo Morales, obtuvieron libertad condicional pagando una fianza de 150 mil bolivianos (algo más de 20 mil dólares) y acreditando como domicilio una casa que había sido incautada por la fuerza antidroga. El caso Terán fue uno de los más bullados de 2008, cuando en septiembre sus integrantes fueron aprehendidos en posesión de 145,7 kilogramos de pasta base de cocaína, hallada en una casa de su propiedad en la región del Chapare. Pese a la contundencia de las pruebas y de acuerdo a la Ley 1008 de sustancias controladas, el acto de ser sorprendido con más de 100 kilogramos constituye una agravante que se sanciona con penas de 25 años de cárcel o más. Sirva de ejemplo que las cárceles nacionales están llenas de pequeños traficantes que purgan varios años por haber sido encontrados con escasos kilos de marihuana o cocaína. Al día de hoy, las hermanas Terán están prácticamente desaparecidas del mapa, sin que ningún juez se atreva a reabrir la causa.\nAño 2009Es apresado Santos Ramírez, presidente de YPFB: caso Catler (febrero, 2009)Santos Ramírez, expresidente del Senado y alto dirigente del partido de Gobierno, MAS, fue posesionado en marzo de 2008 como presidente de la petrolera estatal, pese a no tener ninguna profesión relacionada al rubro. En febrero de 2009, fue envuelto en uno de los peores escándalos de corrupción al descubrirse que dos cuñados suyos iban a recibir un soborno, a su nombre, de 450 mil dólares de la empresa Catler Uniservice, por la adjudicación irregular de un contrato para la construcción de una planta separadora de líquidos en Santa Cruz. El caso se destapó con el asesinato del empresario Jorge O’Connor en La Paz, por una banda de delincuentes que lo atracó cuando se dirigía a efectuar el pago. Además de otros implicados, Ramírez fue sentenciado a 12 años de cárcel por los delitos de uso indebido de influencias, contratos lesivos al Estado, cohecho pasivo, entre otros cargos. Lo llamativo de este caso es que se convierte prácticamente en el único en el que un jerarca del MAS purga una sentencia de prisión y, por la forma y diligencia con que se llevó el proceso judicial, todo apunta a que fue manipulado para anular políticamente a Ramírez, quien antes del escándalo tenía mucha influencia en el partido y se perfilaba como uno de los posibles sucesores de Evo Morales. Despiden al director de Vías Bolivia por clonación de boletas de peaje (marzo, 2009)En febrero, un diputado de la oposición denunció un hecho de corrupción en la empresa encargada de cobrar los peajes al haberse descubierto que estaban circulando boletas clonadas en dos retenes de Santa Cruz. Según los cálculos, el daño al Estado ascendía a más de dos mil dólares por día. Un mes después, el director Josué Salvatierra fue relevado del cargo, acusando éste a la presidenta de la Administradora Boliviana de Caminos (ABC) de estar detrás de su despido al no haberse prestado a órdenes “chuecas”, según se defendió. En menos de tres años desde la creación de la ABC, la institución ya tenía al menos once denuncias de irregularidades relacionadas principalmente a cobros ilegales para la adjudicación de obras y otros contratos.Asalto al hotel Las Américas: caso Terrorismo (abril, 2009)En la madrugada del 16 de abril de 2009, un comando de la policía asaltó el hotel Las Américas en la ciudad de Santa Cruz con la misión de desarticular una supuesta banda terrorista. En la operación murieron tres extranjeros: el boliviano-húngaro Eduardo Rozsa; Arpad Magyarosi, húngaro-rumano; y Michael Dwyer de nacionalidad irlandesa. Según las autoridades bolivianas estos mercenarios planeaban asesinar al presidente Morales, para lo cual acusaron a las autoridades y dirigentes autonomistas de la región de estar detrás del complot y de haber traído a los extranjeros. Lo curioso del asunto es que los mercenarios, que se afirmaba estaban bien entrenados y con supuesta experiencia en la guerra de los Balcanes, fueron pillados en ropa interior, durmiendo plácidamente en sus habitaciones del hotel en pleno corazón de la ciudad. Más tarde, testigos presenciales declararon que no hubo intercambio de disparos como adujo la Policía sino una operación violenta con explosivos y disparos de un solo lado, hecho que fue corroborado por la ausencia de agujeros y otras huellas de proyectiles en las afueras del hotel. Días después se filtraron videos donde se aprecia que agentes gubernamentales plantaron pruebas en los cuartos. Peritos forenses en Hungría e Irlanda certificaron que los extranjeros fueron ejecutados extrajudicialmente, según la trayectoria de las balas en los cuerpos y que además fueron ultimados con disparos a poca distancia y estando arrodillados, contradiciendo la versión oficial del enfrentamiento. Puntualizaron incluso, que uno de ellos agonizó durante mucho rato, ahogado en su propia sangre sin haberle proporcionado atención médica. La operación continuó con la cacería de dirigentes autonomistas, empresarios y políticos opositores, siendo encarcelados y llevados a juicio por supuesto terrorismo, intento de magnicidio, separatismo, alzamiento armado y otras acusaciones sin mayor sustento. Investigaciones independientes apuntan que fue una operación montada por el Gobierno (el hermano del vicepresidente es señalado como uno de los autores intelectuales), donde el cabecilla del grupo irregular, Eduardo Rozsa, jugó el papel de agente doble, con el objetivo de infiltrarse en la organización autonomista, pero que finalmente fue traicionado por el régimen.\nAño 2010El viceministro Torrico y el caso “Extorsión a menonitas” (julio, 2010)El ministro de la Presidencia, Oscar Coca, anunció que el viceministro de Régimen Interior, Gustavo Torrico, fue despedido porque éste intentó organizar una red extorsiva para conceder de manera irregular documentos de identidad a ciudadanos menonitas. Según revelaciones de un cómplice, el alemán Dirk Schmidt, se planeaba recaudar alrededor de 50 millones de dólares, ofreciendo la radicatoria a familias menonitas, a través de tramitadores que intentaban cobrar mil dólares por persona. Pese a que Torrico y otros funcionarios fueron imputados en su momento por la Fiscalía, el proceso se archivó como tantos otros. Tiempo después, el ex viceministro fue elegido asambleísta para el gobierno departamental de La Paz por el mismo partido, desempeñado sus funciones hasta hoy, con toda “honorabilidad” además. Detienen a sabio aymara por narcotráfico: caso Narco-amauta (julio, 2010)El amauta Valentín Mejillones, chamán oficial del pachamamismo y asesor espiritual de Evo Morales tuvo el raro privilegio de investirlo en enero de 2006, bajo los ritos aymaras en una fastuosa ceremonia efectuada en las ruinas precolombinas de Tiahuanaco y que fue transmitida al mundo entero. Oficiaba además de sacerdote principal durante los festejos del año nuevo aymara, a cuyas celebraciones Morales suele acudir puntualmente. En 2010 volvió a ser noticia al ser sorprendido en flagrancia cuando la fuerza antidroga lo detuvo en su domicilio de la ciudad de El Alto donde había montado una pequeña fábrica de cocaína junto a cómplices colombianos, incautándole además 240 kilogramos de la nefasta droga. Como el pobre infeliz no tenía ningún peso político en el esquema partidario fue encarcelado inmediatamente.\nAño 2011El caso del narco-alcalde de Calamarca (enero, 2011)El alcalde de Calamarca -municipio conocido por albergar unos bellos cuadros de ángeles en su iglesia colonial-, Yessid Mamani, fue sorprendido transportando 2,9 kilogramos de cocaína escondida en un coche particular junto a un acompañante. Pese a que un juez determinó enviarlo a la cárcel de San Pedro en La Paz, en pocos meses recobró su libertad, gracias a la movilización de sus acólitos y paisanos que protagonizaron bloqueos de carreteras y otras medidas de presión, beneficiándose con medidas cautelares que le permitieron recobrar su honorabilísimo cargo de alcalde. Como descargo, argumentó que concejales opositores le tendieron una trampa plantando la droga en su vehículo, poco menos que dirigidos por la embajada norteamericana y otras agencias del imperialismo. El paradójico caso del jefe antinarcóticos convertido en narco-general (febrero, 2011)René Sanabria, como coronel de policía fue jefe de la Fuerza Especial de Lucha Contra el Narcotráfico (FELCN) entre los años 2007 y 2009. Al ascender al grado de general formó parte del Estado Mayor y presidió el tribunal disciplinario de la institución policial, nada menos. Ya retirado, el gobierno lo nombró director de Inteligencia gracias a sus capacidades organizativas y entrenamiento que había recibido de la DEA. Seguía ejerciendo como asesor gubernamental cuando fue detenido en Panamá el 24 de febrero y luego trasladado a EEUU, donde permanece preso. Fue sindicado de preparar cargamentos de droga, a través de un puerto chileno, con destino final en Miami, habiendo cerrado tratos para el envío de 144 kilos de cocaína y otro por 2,5 toneladas, según quedó registrado en un video de un hotel de Arica. Como era de esperar, el gobierno boliviano guardó silencio sobre el asunto, deslindando toda responsabilidad y negándose a investigar sobre las implicaciones en territorio nacional. Un tercer alcalde del MAS es vinculado con el narcotráfico: caso Mario Cronembold (septiembre, 2011)El alcalde del municipio cruceño de Warnes, fue acusado por la Fiscalía regional de tener relación directa con un narcotraficante colombiano prófugo de la justicia, y por solicitud de la fuerza antidroga fue enviado en 2011 a la cárcel de Palmasola, con detención preventiva junto a su chofer y otros dos implicados. A pesar de ser procesado por legitimación de ganancias ilícitas, encubrimiento y supuestos vínculos con el narcotráfico, Cronembold recuperó su libertad al poco tiempo entre los aplausos y vítores de sus seguidores como si de una estrella mediática se tratase. Actualmente sigue fungiendo como burgomaestre, apareciendo periódicamente junto a Evo Morales en la inauguración de obras y otros acontecimientos políticos de la región. El día que los “hermanos” indígenas del Tipnis fueron duramente reprimidos: caso Chaparina (septiembre, 2011)El 25 de septiembre, una marcha de más de un millar de indígenas amazónicos, que había partido desde Trinidad, Beni en los primeros días de agosto, y que se dirigía a La Paz con la finalidad de exigir respeto a su territorio ancestral que el Gobierno autoproclamado “de indígenas” pretendía avasallar con la construcción de una carretera asfaltada que iba a atravesar el corazón del parque nacional conocido como Tipnis, fue interceptada violentamente por grupos de policías en las inmediaciones de la localidad beniana de Chaparina. Los agentes bien pertrechados con implementos antimotines atacaron brutalmente a los marchistas que descansaban en un campamento improvisado; haciendo uso de gases lacrimógenos disolvieron a la multitud, apalearon y patearon con saña a varios dirigentes, sin tomar en cuenta que en medio de la refriega había niños, mujeres y hasta ancianos. Las imágenes televisivas de pequeños que se habían internado a la selva huyendo de la violencia y que lloraban desconsolados por no saber la situación de sus padres, fueron especialmente dolorosas e indignantes. Decenas de hombres y mujeres fueron enmanillados y amordazados con cinta de embalaje cual si fueran alimañas peligrosas, y luego subidos a buses y camionetas para devolverlos por la fuerza a sus comunidades por su propia “seguridad”. Como era de esperar, nadie en el Gobierno asumió la responsabilidad y se acusó absurdamente a los policías de haber roto la cadena de mando. Hasta hoy el asunto permanece en la impunidad y el ministro que coordinó todo el operativo, Sacha Llorenti, actualmente es embajador ante la ONU donde a menudo interviene en temas de derechos humanos, para mayor descaro.\nAño 2012Ministro Quintana es acusado por la revista Veja de tener nexos con narcotraficante brasileño (julio, 2012)En julio de 2012, el polémico ministro de la Presidencia nuevamente fue noticia a nivel nacional e internacional cuando la revista brasileña Veja publicó un reportaje titulado “A república da cocaína” en el cual señalaba que Juan Ramón Quintana junto a la ex miss Bolivia, Jessica Jordan -actualmente cónsul en Nueva York-, visitaron la casa del narcotraficante brasileño Maximiliano Dorado en la ciudad de Santa Cruz, desde donde salieron con “dos maletines”, de acuerdo a fuentes de “inteligencia de la Policía boliviana”, aseguró Veja. Quintana, hirviendo de indignación, anunció que enjuiciaría a la revista en suelo brasileño y el presidente Morales encomendó al embajador en Brasil a iniciar con las acciones legales. Al final todo quedó en simple amenaza y se echó tierra al asunto. Se destapa corrupción en Enabol: caso Barcazas Chinas (julio, 2012) En el año 2009, la Empresa Naviera de Bolivia (Enabol) dependiente de la Naval, firmó un contrato con una empresa coreana para la adquisición de 16 barcazas y 2 remolcadores por un monto total de 28 millones de dólares. Según los planes, las embarcaciones serían utilizadas para transportar hierro del Mutún a través de la hidrovía Paraguay-Paraná hacia puertos del Atlántico. Efectuados los desembolsos por adelantado, sin haber exigido boletas de garantía y otros requisitos formales, se esperaba que los plazos de entrega se cumplieran en 2010. Dos años después una publicación periodística reveló todo el entramado irregular de las negociaciones y mostrando las barcazas prácticamente abandonadas en un astillero chino. En mayo de 2015 el ministro de Defensa admitió que las embarcaciones estaban en avanzado estado de deterioro y que costaría otra cifra millonaria el mandar a recuperarlas, declarándolas “perdidas” finalmente. El proceso de investigación continua estancado a pesar de que la Fiscalía acusó formalmente a una veintena de implicados, siendo detenidos algunos miembros de la Naval, pero sin tocar a ninguna alta autoridad de Defensa u otra dependencia del Ejecutivo.La poderosa red de extorsión de altos funcionarios de Gobierno: caso Ostreicher (noviembre, 2012)En noviembre de 2012, se descubrió que una banda de extorsionadores operaba desde el seno mismo del Ministerio de Gobierno, sin que el ministro del ramo se haya dado por enterado de sus actividades hasta mucho tiempo después. El grupo mafioso era aparentemente comandado por dos altos asesores jurídicos del Gobierno que movían los hilos desde La Paz y Santa Cruz, a través de una red de jueces, fiscales y abogados e incluso funcionarios de la Dirección de Bienes Incautados (Dircabi). Todo salió a la luz cuando se supo que el empresario estadounidense Jacob Ostreicher vivía en condiciones penosas en la cárcel de Palmasola, detenido por supuesta legitimación de ganancias ilícitas, habiéndosele incautado 20 mil toneladas de arroz, maquinaria agrícola y gran cantidad de ganado vacuno. Él aludía que había venido a invertir 27 millones de dólares a Bolivia en actividades agropecuarias, alentado por una invitación del presidente Morales a empresarios extranjeros y no se imaginó que pocos años después le robarían todo, desde la cosecha de arroz hasta sus herramientas que fueron vendidas a precios de remate por los funcionarios implicados. Ya en la cárcel le pidieron gruesas sumas de dinero para revertir su encierro y como se negó a pagar, continuó su calvario de casi dos años, afectando su salud seriamente. Su situación cambió cuando en octubre recibió la visita del actor Sean Penn, quien muy probablemente abogó por su amigo ante el mismísimo caudillo, obteniendo su libertad al poco tiempo dado el terremoto mediático que provocó su caso. Semanas después, Ostreicher abandonó el país sin haber recuperado ni un dólar de sus posesiones.


Gran cantidad de conductores en las calles a pesar de la cuarentena\n07/04/2020 - 1:32 PM\nEl retén policial instalado en la Vía Transístmica, registró este martes 7 de abril, un inusual congestionamiento vehicular, debido a la gran cantidad de conductores que se encontraban en la calle, a pesar de las medidas de cuarentena absoluta por COVID-19.\nLo que identificaron los agentes de la Policía Nacional (PN) que estaban en el retén, es que los conductores estaban haciendo uso inadecuado del salvoconducto para hace otras cosas, diferentes a ir hacia sus trabajos.\nEs ‘obligatorio’ usar mascarilla si va a salir de casa, según ministra consejera de Salud\nLa fila de autos se extendía desde la sede de la Universidad de Panamá, hasta el sector de Loma La Pava.\nEn el retén se captó a una persona que conducía un auto y que supuestamente iba a una reunión de trabajo con un acompañante que superaba los 70 años de edad. Habían viajado desde el distrito de La Chorrera.\nLos agentes policiales le llamaron la atención por la falta de conciencia de esas personas, ya que el adulto de la tercera edad se expone al contagio del virus.\nTambién reiteraron el llamado a todas las personas que tienen un salvoconducto para que lo usen de manera adecuada.\nPolicía Nacional retiene a 797 personas por violar la cuarentena en las últimas 24 horas\nCoronavirus Coronavirus en Panamá COVID-19 cuarentena toque de queda


Bávaro News - Noticias de Punta Cana & Bávaro - Directora del Intrant, Claudia Franchesca de los Santos, visitó Grupo de Medios EB\n“El Intrant es la única institución facultada por la ley para establecer las tarifas del transporte urbano e interurbano porque con el transporte de carga, se da un mandato para crear las condiciones de libre competencia”, dijo De los Santos manifestó que con relación al transporte urbano e interurbano el organismo evalúa el tema de la eficiencia en el servicio, a los fines de concretar una tarifa. Asimismo, señaló que se han sostenido encuentros con representantes del sector para revisar los análisis de costos.\nReconoció que algunos transportistas ya han aplicado algunos aumentos, pero que la ley determina los procedimientos correspondientes a quienes subieron los precios del pasaje sin la autorización del Intrant.\n“Ese procedimiento inició y todos fueron notificados porque esto es totalmente nuevo, los transportistas nunca habían validado ante el Estado los incrementos del pasaje, ya que lo hacían en base a aumentos en los precios de los combustibles”, aseguró durante su participación en el programa “Cobertura con Rossanna”, que transmite Punta Cana Tv, del Grupo de Medios EB.\nEn la provincia La Altagracia, algunos empresarios del sector no descartan tomar medidas para subir los precios del pasaje, de acuerdo al comportamiento en los costos de los combustibles.\nPor otro lado, la titular del Intrant aseveró que se tiene en agenda la implementación de varias medidas para la reorganización del transporte en La Altagracia, motivo por el cual ha efectuado varias reuniones con las autoridades provinciales y con el director municipal de Verón-Punta Cana, Ramón Ramírez, a objeto de sugerir y coordinar las medidas a tomar para viabilizar el tránsito.\nTambién, refirió que una de las acciones a ejecutar para el próximo año, es q Ministerio de Obras tiene un presupuesto para la construcción de paradas de pasajeros en zonas urbanas e interurbanas en puntos estratégicos de las provincias.


Abanca celebra su IV Romería Internacional\nEstá aquíi: Home / Bancos / Abanca celebra su IV Romería Internacional\nAbanca celebró el pasado 28 de julio en Ribadavia la cuarta edición de su ‘Romería Abanca Internacional’, en la que han participado más de medio millar de clientes no residentes de la entidad financiera, procedentes de varios países de Europa y América.\nEl encuentro ha contado con la presencia del presidente de Abanca, Juan Carlos Escotet Rodríguez, el consejero delegado, Francisco Botas, y el director general de Negocio Internacional, Alfonso Caruana. Asimismo, ha asistido el secretario general de Emigración de la Xunta de Galicia, Antonio Rodríguez Miranda.\nDurante la celebración de este acto, Escotet ha subrayado “la vinculación de la entidad con sus clientes, el compromiso con el entorno, que se traduce en hechos como la concesión de crédito en Galicia o las acciones de Responsabilidad Social Corporativa”, así como también “la voluntad de mejora permanente de Abanca”.\nLa mayor parte de los asistentes procedían de países en los que Abanca tiene presencia, tales como Alemania, Argentina, Brasil, Estados Unidos, Francia, México, Reino Unido, Panamá, Puerto Rico, Suiza y Venezuela.\nEn el transcurso de la mañana, los participantes visitaron el Barrio Judío de la localidad y una exhibición de cetrería en el interior del castillo de Ribadavia. La jornada ha culminado con una comida en el anexo a la Iglesia de Santo Domingo.\nAntonio Rodríguez Miranda ha agradecido a Abanca “saber entender la realidad gallega de emigración, por estar presente también en el exterior ayudando e implicándose con los gallegos”.\nMiranda también ha saludado a los retornados de las vacaciones e indicó que “estamos siempre muy pendientes de ellos en todos los países en los que están, especialmente muy preocupados por la situación de nuestra gente en Venezuela”.\nEn ese sentido, Rodríguez Miranda ha dicho que la Xunta “está trabajando para que puedan venir definitivamente a Galicia, no sólo de vacaciones”.\nabanca Ribadavia Romería Abanca Internacional\nArtículo anterior Las fundaciones de Liberbank finalizan los planes de fidelización\nArtículo siguiente Bosch y Sabadell fomentan la renovación de calderas


Alcalde de Torrejón (Madrid)desvela que Las Vegas Sand había visitado el municipio en una ocasión previa a la del martes\nEl alcalde de Torrejón de Ardoz (Madrid), Pedro Rollán, ha confirmado que además de la visita de esta semana, Vegas Sands ya había visitado su municipio, pero ha explicado que han preferido llevarlo "de manera discreta".\nEn una entrevista en el Círculo a Primera Hora de Telemadrid, Rollán ha afirmado que la impresión de la última visita de los estadounidenses "es buena", aunque ha reconocido que "el resto de aspirantes tienen también unos emplazamientos extraordinarios". "Lo importante es que Vegas Sands invierta en España, y si es en Madrid, mejor", ha añadido.\nEn este sentido, Rollán ha criticado que Ferrán Adriá haya dicho que sólo colaborará con el proyecto si se instala en Barcelona. "Son declaraciones separatistas y pueden pensar que no somos serios, aunque el que más perdería sería Ferrán Adriá", ha apuntado.\nA FAVOR DE REFORMAR LA LEY ANTITABACO\nEn cuanto a la modificación de la ley antitabaco sugerida por Esperanza Aguirre ante las exigencias de Adelson, Pedro Rollán consideró que podría ser posible porque todo "depende de lo que se modifique y del calado de esa modificación". "Creo que se están sacando las cosas de quicio porque hasta hace nada lo normal era que se fumase en los sitios públicos. Hay que relativizar", ha sugerido.\nAdemás, el alcalde de Torrejón recordó que "el sector de la hostelería lo está pasando muy mal porque ha perdido una cuota de ventas con la prohibición de fumar en sus establecimientos".\n"Sería más lógico que el propietario decidiese si se fuma o no en su local y que el consumidor decida. En condiciones normales, defendería que no se perdieran esos avances, pero solo hay que escuchar las noticias", ha dicho.\nAdemás, Rollán considera que la situación de la hostelería empeorará con la subida del IVA, ya que cree que va a ser "un mazazo" para un país como España, "y de cara al verano, aún peor". "No es la mejor noticia", ha reiterado.\nPara encarar la crisis, el alcalde de Torrejón de Ardoz ha explicado que han aplicado importantes rebajas de los presupuestos en los últimos años. "No nos queda otra. Ahora hay que priorizar y ofrecer los servicios más importantes", reduciendo en partidas de festejos o protocolo, entre otras, ha comentado.\nEl primer edil torrejonero también ha propuesto, emulando a Aguirre en la Asamblea, la reducción de concejales en los ayuntamientos. "Tenemos que escuchar a los vecinos cuando dicen que unos de los principales problemas es la clase política", ha agregado.\n"Si no cambiamos de actitud, si no avanzamos hacia la normalización de la política, nos estaremos transformando en una casta política, con los ciudadanos cada vez más alejados. Contamos con muchos más políticos que Alemania, cuando tenemos muchos menos habitantes. Creo que es una barbaridad la cantidad de políticos que hay en España, si hay menos no habrá menos libertad", ha proseguido.\nEn cambio, Rollán ha anunciado que no subirá la tasa de basura. "En algún momento lo hemos pensado, pero ahora mismo no barajamos imponer tasa de basura. Con los ajustes que hemos llevado a cabo, vamos a conseguir terminar esta legislatura dentro de una razonada normalidad", ha afirmado.


Por coronavirus, ya murieron más de 20 mil personas en el mundo - Noticentro 1 CM&\nPor coronavirus, ya murieron más de 20 mil personas en el mundo\nCon información de Infobae - 25 de marzo del 2020 4:54 pm\nEste miércoles el saldo de muertes por coronavirus en todo el mundo ya se estima en más de 20 mil, desde diciembre cuando empezaran los contagios. Sus principales focos están ubicados en China, Europa y Estados Unidos.\nEste balance lo hizo la Universidad Johns Hopkins, ubicada en Baltimore, Maryland, que tabuló la cifra de muertes por COVID-19 en 20.499 y el número de contagiados esta en 451.355, siendo España e Italia quienes elevan cada vez más las cifras, confirmando en las últimas horas 740 decesos (España) y 683 (Italia).\nMientras ocurre esto, el mundo toma medidas de contención y aislamiento contra el virus, como India que ordenó el confinamiento de sus 1.300 millones de habitantes durante tres semanas.\nAsí pues, son 2.600 millones de personas en el mundo que están cumpliendo alguna orden de confinamiento para prevenir el contagio. Lo que significa que uno de cada tres personas en el mundo está bajo alguna medida de restricción.\nLa OMS advirtió que se está “acelerando” la pandemia, para lo cual aconsejó a los gobiernos tomar las medidas necesarias para declarar cuarentenas en sus países, evitando que los sistemas de salud colapsen.


El Huerto de Tatay: septiembre 2009\nHABAS DIA 17\nDespués de 2 dias lloviendo sin parar.(70lts/m) según el pluviómetro colocado en la huerta\nYa han salido todas las habas. Las fuertes lluvias de las 2 últimas semanas parece no haber hecho tanto mal como yo pensaba. Tienen muy buen aspecto y ya tienen mas de 10cm de altura.\nEl tamaño entre matas es desigual. ¿?\nHoy hace sol aunque el pronostico es de lluvias. La temperatura en la zona de la huerta es de 24´1ºC a las 16h. Ya no se aprecia ningún charco.\nEste año han salido todas. Incluso han salido 2 matas por el campo que yo no plante., tiene que ser alguna semilla que se callo a la hora de plantarlas.\nDe todas maneras parece que tienen algo de pulgón aunque como el campo esta embarrado no he podido verlo bien.\nNo aprecio ninguna diferencia entre las habas de Muchamiel (16) y las de Aguadulce (8).\nMe parece apreciar una decoloración en algunas hojas ( esto ya me ha pasado otros años, siempre lo he achacado a la falta de abono, pero este año tiene suficiente abono)\nAlrededor de las habas están saliendo miles de hiervas a consecuencia de tanta agua. si no llueve en los próximos 3 días habrá que escardar la tierra.\nLo bueno es que no va a ser necesario regar nada.\nGUISANTES (después de 17 dias de su plantación)\nLos guisantes tan solo han salido 2. ¿? Se plantaron a la vez que la habas. Esperare unos dias antes de volver a replantarlas.\nMe parece extraño que hayan tantas faltas y me preocupa que sean algun tipo de gusano o los propios caracoles los que se las hayan comido.\nPublicado por Ki Si en 19:22:00 0 comentarios\nEtiquetas: GUISANTE, HABA\nPLANTACION DE ALCACHOFAS\nEs un poco tarde ya lo se ( lo normal en esta zona y con este clima es plantarlas en agosto). Pero después de 6 años sin plantar volvieron a mi sin buscarlas en forma de macetitas. (ha sido un regalo de mi cuñado)\nHoy por fin es un dia soleado, depués de una semana de lluvias la previsión marca un fin de semana inestable, por eso decido no esperar mas y plantarlas.\nEl lugar elegido ha sido el bancal de arriba a la derecha, un bancal que originalmente esta destinado solamente a albergar los cerezos. La parte izquierda del campo la suelo utilizar para plantar las judias y alguna tabla de hortalizas.\nEl sitio dentro del bancal es la parte derecha entre los cerezos ( este año se ha muerto uno de los dos ) y la fila de arboles. Este lugar es el más calido en invierno ya que de todo el campo es el sitio que recibe más horas de luz al dia.( hablamos de invierno)\nLos últimos 5 años no se habia plantado nada y aunque es un campo que tiene mucha piedra creo que la tierra se encuentra en condiciones de albergar las alcachofas los proximos 3 años.\nNo se puede pasar el motocultor ya que la tierra esta muy húmeda ( se puede pisar pero es barro)\nLa distancia a la que se realiza cada surco es de 1.20 entre alcachofa y alcachofa ( tal vez algo excesivo pero como no se va a plantar nada más mejor aprovechar toda la linea. El último tramo no se planta nada porque recibe mucha sombra del olivo y cerezo. El olivo no va a perder la hoja en todo el invierno.\nEn cada surco se tapa con una mezcla del 50% estiercol de caballo y compost. Con una profundidad de 25cm hecha con azada.\nSe instala el riego por goteo con un difusor de 8L/min en cada alcachofa. Es la primera vez que instalo este riego en este tipo de cultivo. Al no poder nivelar el campo por culpa de las últimas lluvias, este es el mejor sistema que puedo utilizar.\nEste bancal esta especialmente preparado para regar de la balsa, pero durante el invierno la intención es regarlo a goteo.Dejando el riego a manta para la época de más calor.\nUna vez todo plantado se riega durante 2 horas. La temperatura durante el dia llega hasta los 32ºC siendo un dia soleado, al atardecer se nubla pero no llueve. DIA 0\nPublicado por Ki Si en 21:33:00 0 comentarios\nNispero japones (floración otoñal)\nEste nispero es el único que tengo plantado y su edad es mayor a 15 años. Su produccion siempre a sido muy buena y aunque el calibre es mediano el sabor es muy dulce y sabroso.\nAhora ya esta practicamente recuperado, pero hace 4 años este nispero estuvo a punto de morir, perdiendo practicamente todas las hojas. (todavía no se los motivos)\nDesde hace 2 años el riego se realiza por goteo y el abonado con bolas azules y amoniaco (nitrato amónico)\nEl último año a tenido unas buenas movidas y ha mejorado el color de las hojas, tambien ha dejado de perder hojas.\nEn menos de un mes comenzará sacar la flor por ello este mes es la época de podarlo.\nPor ello voy a escribir un tutorial a modo de recordatorio para no repetir fallos.\nfrecuentes pero poco abundantes ,sobre todo en la época de floración y durante el engorde del fruto.\nDespués de la recolección la sequía puede ser causa de caída de flor y de arrugarse el fruto.\nLas raices del nispero son superficiales, por ello la perdida de humedad superficial por la evaporación de la tierra le afecta mas que a otros arboles.\nTiene que tener buen drenaje, con un pH entre 6 y 8\nNo profundizar en exceso al realizar escardadas para que no afecte a las raices mas superficiales.\nSistema radicular superficial.\nAbundante abonado N-P-K durante el crecimiento del fruto y después de la recolección.\nDe formacion en piramide de varios pisos (3 o 4 pisos)\nDespunte para limitar la altura, eliminar ramas vigorosas sin tocar ramos fructíferos.\nMoteado o roña.\nNo siendo un arbol con demasiados cuidados y facil de cultivar.\nPublicado por Ki Si en 23:05:00 0 comentarios\nHABAS DIA 0\nHoy se han plantado las habas. Durante la mañana ha hecho mucho sol y mucha calor (temperatura de la huerta 30.9ºC a la 12:30)\nSe elige el bancal de la izquierda por que durante el invierno recibe sol durante todo el dia.\nNo se a pasado la mula,que se paso la semana pasada con la tierra seca por lo que no se profundizo mucho.\nA la hora de la plantación la temperatura de la tierra era de 28ºC.\nTal vez demasiado alta, pero el parte meteorologico anuncia lluvias.\nEsta vez se ha instalado primero el riego por goteo y son los difusores los que marcan la distancia de las habas y guisantes.\nPrimero se plantan los guisantes, 3 semillas por surco a una profundidad de 5cm mucho menor a la de otros años ( la profundida era de mas de 15cm y tardaban mucho tiempo en salir)\nAl final son 13 surcos con 3 semillas cada 1.\nPor 1ª vez se pone un poquito de ceniza en el fondo del surco.\nLo segundo plantar las Habas han sido 2 filas y en cada surco he puesto 3 semillas. Las habas de Muchamiel las he tenido 24h en un vaso cubiertas con agua. Se han hinchado y absorben toda el agua del vaso.\nEsta año no he colocad ni compost ni estiercol en el surco. Los tapo con la tierra del campo ( abonada con estiercol de caballo)\nLos últimos 8 surcos se plantan con semillas de Aguadulce.\nUna vez plantado se riega con el sistema por goteo durante 2h . ( se utiliza el goteo desde el año 2005 con excelentes resultados)\nAl riego le he colocado un regulador de presión para evitar que un exceso de presión suelte algún accesorio del goteo y provoque una perdida de agua como ha sucedido alguna vez. También he colocado un manómetro a modo de curiosidad ya que al estar después del regulador la temperatura marcada es de 1.5bar.\nLa temperatura del agua es de 26,1ºC\nA las 18h comienza a llover.\nPublicado por Ki Si en 21:05:00 0 comentarios\nComenzaremos por colocar las semillas que queramos plantar en remojo 24h antes de plantarlas, con ello conseguiremos que les cueste menos en salir y de paso comprobar que aquellas que floten en el agua están en malas condiciones y hay que desechar.\nLas semillas no germinaran en la tierra por encima de 20º C\nElegiremos la zona a plantar(duración ciclo 190 días), aunque no requiere de un suelo muy exigente realizaremos una labranza de unos 25cm de profundidad colocando estiercol a modo de cobertura. Ph entre 7.3 y 8.2\nLa haba posee una potente raíz pivotante ( raiz que crece en linea recta hacia abajo)\nLa profundida de siembra será de 5cm\nLa distancia entre lineas 60 cm\nLa distancia ente plantas 30cm\nSe plantaran 3 granos en cada surco colocando un poco de ceniza en el fondo del surco para crear un entorno bacteriano y fúnfico propicio.\nAl plantar las semillas se dará un riego que sera de 14/ 15 lts m2. El segundo riego al llegar la floración (sensible a la falta de agua a partir de la floración) no encharcar en exceso ya que se producen hongos.\nLa nascencia se produce a los 8- 12 dias y la recolección a los 90 dias aproximadamente según la variedad.\nLa altura aproximada sera de 1,5 mts.\nSoporta temperaturas de hasta -4ºC\nSi se planta a junto con otro cultivo como pueda ser los guisantes dejar una separación de unos 2 mts entre filas para conseguir que el paso de aire y luz merme los efectos de las plagas como pulgones y hongos.\nAporcar cuando las habas miden 10cm.\nQuitar malas hiervas (jopo) después del aporcado con cuidado de no dañar las raíces.\nControlar las Plagas que principalmente son el pulgón negro, sitoma (escarabajo) y trips.\nControlar las Enfermedades que son mildiun , roya, Brotitis y Ascochita (sobre todo en parcelas repetitivas)\nNo asociar el cultivo del haba junto con ajos o cebollas.\nSe puede asociar junto con patatas , guisantes, alcachofas.\nLas habas al finalizar el cultivo puede ser enterradas como "abono verde" suponiendo un aporte en materia organica.\nEl cultivo del haba afianza la fertilidad del suelo agricola con un alto valor en la formación de biomasa y fijación de nitrogeno en el suelo.\nPublicado por Ki Si en 20:58:00 3 comentarios\nLa platanera de donde salen estos preciosos platanos tiene 2 años. Durante el invierno se heló, pero al llegar la primavera volvió a revivir y sacó flor hasta tener los platanos maduros y muy sabrosos. Una vez termine de recolectarlos la cortaré por la base y dejaré paso a la palmera nacida este año para que el año que viene saque plátanos. Continuamente estan brotando plataneras.\nSu producción esta siendo muy buena y aunque ahora el crecimiento se ha parado hace unas semanas les tube que poner unas cañas a modo de tutor para que no se doblasen.\nEl riego se realiza por goteo. Se riegan cada 3 dias pero es poco, para ir bien se tendrian que regar todos los dias o aumentar el caudal de los dosificadores de riego.\nSeguramente esta sea de las últimas semanas en coger ya que las matas empiezan a secarse y ya casi no tienen flor. Ya hay muchas matas para quitar.\nEsta barraca se plantó el 25-4-09 (30 matas)\nLa primera vez que se recolectaron fue el 28-6-09\nEl fallo ha sido plantar tantas matas de cherri ya que su produccion ha sido mucha. Y eso que no he parado de quitarle los ojos sobrantes.\nPublicado por Ki Si en 21:51:00 0 comentarios\nUNA SEMANA ANTES DE PLANTAR LAS HABAS\nAyer domingo como tenia planeado me dedique a preparar el el huerto para poder plantar las habas y los guisantes. Estaba muy nublado y la temperatura fue de 27ºC. Al final no llovió nada\nCAMPO IZQUIERDA. Lo primero fue expandir todo el estiércol que me dio mi primo Vicent ( proveniente de sus cabaños) y pasar la mula (motoazada) por todo el campo para enterrar el estiercol. Se van a plantar en el mismo lugar que la temporada 2007-08 incumpliendo la norma de no poder cultivar habas en el mismo sitio en 3 años. Al añadir estiercol a la tierra espero poder comenzar con el ciclo y que no afecte al cultivo. Tenia pensado plantar los ajos a continuación pero he leido que no es bueno asociar las habas ni con ajos ni con ceboñas asi que lo más probable es que plante patatas (proyecto sin confirmar).\nHe cambiado el grifo que se encuentra en el centro del campo y que sirve para conectar el sistema de goteo. Lo he cambiado por un doble grifo realizado por mi con tuberia de cobre. Al grifo que habia antes le conecte un doble grifo de Gardena para separar el riego de arboles y huerto pero al ser de plastico si en invierno hay temperaturas por debajo de 0ºC acaba helándose y estropeandose (desde hace unos meses no se por que goteaba algo de agua) Con este nuevo grifo espero solucionar el problema.\nEn los preparativos ya solo queda instalar la tuberia de goteo.\nPublicado por Ki Si en 20:23:00 2 comentarios\nPREPARACIÓN DE LA HUERTA SEPTIEMBRE I\nYa es septiembre y como cada año hay que comenzar a preparar el terreno para poder plantar las cosechas de invierno. Estas cosechas consisten principalmente en las Habas y los Ajos.\nDurante este mes de septiembre plantaré las Habas aunque todavia hace demasiado calor para plantarlas (hoy tenemos mucho sol y 32ºC ) quiero empezar a preparar el campo donde van a permanecer todo el invierno.\nEste año se van a plantar en el bancal de la izquierda, donde el año pasado estuvieron los ajos.(55m2)\nHe leido a algunos foreros de infojardin que dicen que todavia es pronto para plantarlas y que lo ideal es plantarlas en noviembre.\nEl año pasado lo hice asi con la mala suerte de que llovió mucho y no salieron, me toco replantarlas , pense que al final la produccion y el tamaño seria iguas pero se quedaron pequeñas y la producción fue muy pobre ya que durante el duro invierno no crecían mucho y aunque cuando empezó a subir las temperaturas hubo una una buena producción las matas se quedaron pequeñas.\nPor eso este año vuelvo a los orígenes de plantarlas en septiembre antes del comienzo de las lluvias.\nOtra cosa que voy a volver a intentar es plantarlas junto con los guisantes, los 2 ultimos años que lo internté no lo conseguí ya que con las primeras heladas se helaron y no pude coger ni un guisante.\nLas quiero plantar con la luna menguante que es el fin de semana del 12 y 13 de septiembre.\nVolveré a la teoria de plantar semillas impares (3) en cada surco y lo haré en bancal y no en cabañon. Luego mas tarde hare los cabañones.\nEste año despues de varios años agotando la tierra tengo estiercol (de caballo) por ello espero mejorar la producción.\nPublicado por Ki Si en 20:41:00 0 comentarios\nSi hay un elemento del que no se puede separar la huerta es la balsa (en verano tambien hace la función de piscina ).\nDuante años se ha utilizado para regar toda la huerta y los arboles. Ahora mismo sigue teniendo una gran importancia para el riego ,pero año tras año va ganando la carrera el riego por goteo.\nLa balsa se construyo con el objetivo de poder acumular la suficiente agua como para no tener que pasar el fin de semana regando la huerta con la manguera. Eran los años 80 y la mejor manera de regar (por no decir la única) era por inundación de los bancales.\nEl segundo motivo y no por ello menos importante fue el disfrute de una piscina particular donde poder bañarnos los mese de junio,julio,agosto y depende de años parte de septiembre.\nEl coste económico no permitía hacer un foso para hacer una piscina enterrada. En aquella época no disponíamos de corriente eléctrica y nos hubiese hecho falta tener una bomba para sacar el agua.\nPor ello se decidió hacer una balsa con bloques de hormigón.\nsu profundidad es poca ya que una mayor elevación hubiese hecho parecer una casa en vez de una piscina.\nGracias a ella conseguimos mejorar nuestra calidad de vida durante los veranos y aprendimos a nadar en ella.\nAhora después de 29 años de su construcción y sin ninguna modificación ( tan solo el cambio de escalera para bajar hace 5 años) necesita una reforma ya que empiezan a salir las primeras grietas y perdidas de agua lo que puede llegar a ser un gran problema. Necesita una rehabilitación de las 2 escaleras que tiene para subir, ya que la de la parte de detrás ha cedido y se ha hundido un poco la base de arriba.\nEstá en proyecto poder colocar una depuradora , chaparla con gresite y colocar el rompeolas, pero eso será en una segunda fase que esta prevista para el 2012.\nLos veranos nunca hubiesen sido lo mismo sin ese espacio de agua.\nLa parte negativa de la balsa es el esfuerzo que supone tenerla que limpiar, sobretodo al comienzo del verano.\nPero es un precio bajo que hay que pagar por poder disfrutar de un baño en un día de verano con temperaturas de mas de 40ºC\nPublicado por Ki Si en 20:42:00 2 comentarios\nLa idea surgio después de leer algunos articulos en internet y en revistas de jardineria. Me costo asimilar que la descomposición del material organico y su transformacion en compost fuera asi de facil , por eso hace 3 años hice una prueba; Llene una bolsa de basura tamaño industrial de las hojas caidas del nogal, la llene hasta arriba, la cerre y le hice unos agujeros con un cuchillo para que entrase aire.\nDeje la bolsa debajo de la higuera palera (esta a la sombra y tiene algo de humedad) y al cabo de un año volví y la abri para ver como estaban las hojas.\nLa gran parte de las hojas habian desaparecido y se habian convertido en compost organico. Tambien estaba lleno de una especie de gusanos de gran tamaño que deduzco que son los responsables de ese proceso.\nDe todo lo que he leido que no ha sido poco, fue necesario realizar este experimento para verificar que era cierto poder realizar compost partiendo de material vegetal que produce la huerta.\nDespués vino la segunda parte del proyecto que era la de construir un compostador por mi mismo. Le di vueltas y vueltas al proyecto, lo dibuje en mi cabeza , luego en papel, busque el mejor sitio para ubicarlo y segui leyendo maneras de hacerlo (durante todo esto paso 2 años) hasta que de casualidad un dia leí que vendian uno ya construido en el supermercado Lidl con un precio que en principio era muy asumible en comparación con el precio normal de venta de un compostador prefabricado.\nLo hable con mi hermana que a su vez lo hablo con mi cuñado y que se ofreció a comprarlo.\nAhora lleva 6 meses en proceso de llenado. Es la primera vez que se llena , se hace semanalmente y practicamente absorve casi todo el material vegetal que produce la huerta ( un 80% del total).\nLo ideal seria tener otro de igual tamaño 350 lts con lo cual no habria que desechar ningún residuo ( hasta ahora las ramas y vegetales grandes se dejan fuera de la parcela para que se las lleve un camión de recogida municipal)\nDentro de unos meses podre decir si funciona o no.\nTal vez tendré que dar la razón a aquellas pesonas que defendierón que era mejor transformar la materia que desacerse de ella bien tirandola fuera de la parcela o quemandola.\nPublicado por Ki Si en 16:26:00 0 comentarios\nFlores de Crassula ovata\nALOE CANDELABRO Y MÁS...\nBlenheim Palace y el diseño paisajístico naturalista inglés\nLa poda en enero\nPon un perro en tu vida!!


Producen alimentos más sustentables – Luces del Siglo\nInicio Estilo de Vida Producen alimentos más sustentables\nProducen alimentos más sustentables\nLa humanidad tiene el reto de cultivar más alimentos sin dañar el medio ambiente, por lo que es necesario hacerlo de manera sostenible.\nGUADALAJARA, Jalisco.- Grupo Fronde busca cultivar comida que no dañe a las personas ni al medio ambiente. También apoya a otros para que se conviertan en agricultores urbanos y encuentren formas más sostenibles de producir.\nPara el 2030, las Naciones Unidas estiman que se necesitará entre 30 y 40 por ciento más alimento; por lo que la humanidad tiene el reto de cultivar más, sin arrasar con el medio ambiente en el proceso, explicó José Manuel González, CEO y fundador.\n“Lo tenemos que hacer diferente, si no lo hacemos diferente significaría que tendríamos que arrasar con todos los bosques, con todas las zonas naturales, para producir más alimento, por eso con este proyecto de Fronde y la red de agricultores urbanos es voltear a áreas donde normalmente no se voltea para producir alimento”, afirmó.\nSu empresa empezó hace 10 años, con el cultivo de lechugas en un espacio de sólo 90 metros cuadrados en el techo de un taller de carpintería en Ciudad Granja, y con un financiamiento de 50 mil pesos que les proporcionó la entonces incubadora Zapopan Emprende.\nHoy produce en sus tres sedes más de 12 variedades de lechuga, 25 variedades de flores comestibles y 27 variedades de microgreens, que son brotes de plantas jóvenes con nutrientes y sabor concentrados. Con ello, provee a múltiples restaurantes y chefs en Jalisco.\nHuertas orgánicas e hidroponia\nSus técnicas de cultivo principales son las huertas orgánicas y la hidroponia, que utiliza disoluciones minerales en vez de tierra, permite ahorrar hasta un 90 por ciento de agua.\nAdemás, con la división Fronde Academy, han capacitado a más de 4 mil personas en las técnicas de hidroponia casera, microgreens, agricultura protegida, ingeniería de los invernaderos, y huertos urbanos.\nA sus alumnos, les inculcan la filosofía de una agricultura responsable, y además, les ofrecen la posibilidad de unirse a la Red de Agricultores Urbanos, en la que los apoyan para que comercialicen las hortalizas que cultivan utilizando los espacios libres en sus casas.\n“Cualquier tipo de persona que tenga un espacio inutilizado lo puede convertir en un espacio de producción para generar alimentos para su familia, para ellos, o incluso empezar un pequeño negocio”, compartió.\nEl proyecto fue finalista en el Premio Emprendedor Coparmex 2019, participó en Unreasonable México y es uno de los cuatro seleccionados de Agro Jalisco; en marzo del próximo año los llevará a Nueva York a presentarse ante las Naciones Unidas. Se espera que ayude a potencializar la Red de Agricultores.\nActualmente, tiene 10 miembros en Guadalajara, y su misión, es escalarla a las principales ciudades del País.\nSi le interesa contactarlos puede hacerlo en grupofronde.com.\nGrupo Fronde tiene una trayectoria en producción de alimentos y capacitación para ello.\n-100 huertos urbanos instalados.\n-7 invernaderos comerciales construidos.\n-4 mil personas han capacitado.\n-10 miembros tiene la Red Urbana de Agricultores.\nNombre: José Manuel González.\nEstudios: Finanzas, en la Universidad de Guadalajara.\nExperiencia: Es su primer emprendimiento.\nArtículo anteriorApuesta Avianca a más vuelos hacia México\nArtículo siguientePide López Obrador a partidos trabajar por el pueblo


Cabecilla de la MS pagará 30 años de cárcel por asesinar a policía en San Juan Opico | Noticias de El Salvador - elsalvador.com\nCabecilla de la MS pagará 30 años de cárcel por asesinar a policía en San Juan Opico\nOtros dos implicados en el asesinato del agente murieron en enfrentamientos con la Policía en San Juan Opico, dijo la Fiscalía.\nEl agente antinarcóticos Guillermo Antonio García Escalante fue asesinado en San Juan Opico. Por el caso, el Tribunal de Santa Tecla condenó a un pandillero. foto edh /archivo\nA casi dos años y medio del asesinato del agente policial, Guillermo Antonio García Escalante, en San Juan Opico, La Libertad, el Tribunal de Sentencia de Santa Tecla encontró culpable, al principal implicado y cabecilla de la mara Salvatrucha, Gustavo de Jesús Vásquez Nerio, alias “Tigre” y le impuso 30 años de cárcel.\nEl asesinato se produjo el 22 de agosto de 2015 sobre la calle Principal del cantón Joya de Cerén, jurisdicción de San Juan Opico, departamento de La Libertad.\nCuatro horas después del asesinato, la Policía reportó tres capturas entre ellas la de Vásquez Nerio, de 30 años.\nFue clave para que el Tribunal impusiera la condena, de dos testigos “protegidos”, identificados como “Escorpión” y “Lirio”, quienes relataron los pormenores de cómo un grupo de pandilleros incluyendo el condenado le quitaron la vida al agente Antinarcóticos.\nEl agente de la División Antinarcóticos de la Policía, García Escalante, quien con su muerte dejó en la orfandad a dos pequeños hijos fue asesinado poco después de salir de descanso y llegar a su casa frente en las cercanías del cementerio de Joya de Cerén.\nEn ese momento, dos hombres a bordo de una motocicleta negra le hicieron varios disparos. Testigos relataron que el agente Escalante, intentó defenderse, según sus colegas. En la escena fue encontrado un cargador, pero su arma de equipo se la llevaron los atacantes.\nOtros dos sujetos alias “Campana” y “Guanaco”, fueron individualizados por la Fiscalía al haber participado en el crimen contra el agente García Escalante. Estos delincuentes murieron en distintas fechas al enfrentar a la Policía, siempre en la zona de Joya de Cerén.\nPor su nivel de peligrosidad, Vásquez Nerio deberá purgar la condena en el penal de máxima seguridad, en Zacatecoluca, La Paz.\nEn 2015, la Policía registró el asesinato de 62 policías a manos de las pandillas. Dos años después, la cifra de homicidios contra policías fue de 45 y en 2018, ya van dos; uno en Ahuachapán y otro colonia San Patricio, San Salvador.\nPandillero sobre masacre en Opico: “Matamos a la gente que no era, que no andaba metida en nada”\nMarero de la 18 incriminó a estructura en asesinato de 11 trabajadores.


Pronoide: Tecnologías web 103\nMás frameworks, ahora para CSS también\nLlegamos al ecuador de nuestra serie de posts sobre las tecnologías web, ya hemos visto en el primer post Tecnologías Web 101 los inicios de la web, y en el segundo, Tecnologías Web 102, vimos como empiezan a aparecer los primeros frameworks tanto del backend como del frontend.\nPues como no hay dos sin tres, aquí está el tercer post donde veremos como aparecen los primeros frameworks del CSS, la llegada de los componentes web, hasta llegar a la estandarización de un formato que ya se venía usando.\nEl año 2011 fue el año del CSS. En este año salió CSS3 que traía novedades en el sistema de layout de las páginas. Aparecen Flexbox y Grid Layout que nos permiten crear plantillas flexibles y definir filas y columnas de una forma sencilla reduciendo el uso de la propiedad float que tanta guerra ha dado, y favoreciendo el diseño responsive de las aplicaciones.\nA parte de CSS3, también empiezan a salir los frameworks de estilos como Bootstrap (de Twitter) y Foundation (de Zurb) que nos proporcionan una cantidad muy grande de estilos asociados a unas clases predefinidas y que nos hará muy fácil cambiar la apariencia de nuestras aplicaciones. También definen un sistema de columnas que van a facilitar hacer que las aplicaciones se adapten a los distintos tipos de dispositivos.\nEste mismo año Alex Russell introduce los Web Components en la comunidad, una idea influenciada por las directivas de AngularJS que va a permitir la creación de nuevas etiquetas HTML con una estructura y funcionalidad definida y que se pueden reutilizar entre distintas aplicaciones de una forma sencilla.\nAdemás surgen otros dos framework.\nEn cuanto al otro framework, es Laravel, un framework de PHP. En la actualidad es uno de los frameworks de PHP más usados, junto a Symfony mencionado anteriormente. Viene a proporcionarnos un método sencillo y rápido de construir aplicaciones web, en el que la curva de aprendizaje es muy cómoda.\nEste mismo año, surge un framework web fullstack llamado Meteor que permite crear aplicaciones web, móviles y de escritorio, de una forma muy rápida. Por defecto, como BBDD usa MongoDB, el servidor está montado con Node y para el frontend al principio usaba Blaze como motor de plantillas, pero según han ido apareciendo nuevas librerías han ido añadiendo más opciones como React o Vue. Pero una de las novedades más importantes que trae este framework es la actualización de los datos en tiempo real, es decir, que si abres la misma página desde distintos dispositivos y se añade algún dato nuevo, este aparecerá en todos los dispositivos automáticamente sin necesidad de refrescar la página.\nTras la aparición de frameworks como AngularJS o Backbone que nos permiten crear SPAs y el uso de los dispositivos móviles para entrar en las aplicaciones web, nos encontramos con que tenemos la aplicación dividida en varios archivos que se tienen que descargar, y cuantos más archivos que descargar haya, más peticiones hay que hacer, con lo que ello conlleva.\nAquí es donde entra Webpack, un module bundler que nos permite gestionar todos los recursos que se van a usar en la aplicación. Webpack va a ir aplicando unos loaders a nuestro código que lo va a ir transformando y uniendo hasta generar los archivos finales (un bundle.js). Por ejemplo, si estamos usando Sass, tendremos que transformar el código a CSS y para ello tendremos que aplicar el loader que se encarga de ello. También se encarga de minimizar el código, haciendo que los archivos que genera ocupen el menor espacio posible.\nPara el año 2013 se estandariza el formato JSON que Douglas Crockford había especificado anteriormente. Este formato va a empezar a usarse junto a AJAX por sus ventajas, haciendo que los datos que se van a transferir pesen menos, por lo tanto tarden menos en comunicarse el servidor y el cliente, haciendo que la experiencia del usuario mejore. Los desarrolladores terminarán sustituyendo al XML por JSON en las peticiones AJAX.\nAquí terminamos por hoy. En el siguiente post, Tecnologías Web 104, veremos como la llegada del iPhone hace que se empiece a pensar en el desarrollo responsive, y el desarrollo multiplataforma.\nPosted by: Ángel Villalba Fdez-Paniagua en 13:01\nTags: Babel, Bootstrap, CSS, Dart, Ember, Flexbox, Foundation, Grid Layout, JSON, Laravel, MeteorJS, Web Components


Entrenamiento para escalada 10: Las destrezas psicológicas II - Barrabes.com\nEntrenamiento para escalada 10: Las destrezas psicológicas II\nEn el anterior artículo se expusieron algunos de los elementos que, desde el prisma psicológico, influían en el rendimiento de la escalada. Se explicó como toda persona es distinta a “su vecina”, contando con unas características o rasgos que la hacen única y, además, que en cada instante de su vida se manifiestan de forma diferente o mediante un estado concreto, que es variable y (aquí lo interesante) modificable a voluntad mediante una serie de habilidades o destrezas.\nBien aprendidas y convenientemente desarrolladas, permitirán alcanzar aquél (estado) que predisponga cuerpo y mente del mejor modo posible a la consecución del máximo rendimiento; se llamó “estado psicológico de rendimiento”.\nLos párrafos que siguen complementan lo expuesto hasta ahora, mostrando con más detalle cada una de las destrezas que pueden modificar ese estado psicológico de forma individual, detallando métodos o procedimientos para trabajarlas y mejorar de este modo el rendimiento alcanzable en la vertical.\nEL TRABAJO SOBRE LAS HABILIDADES Y DESTREZAS PSICOLÓGICAS\nComo todos los trabajos que se realizan para la mejora del rendimiento, ya sea en escalada o en cualquier otro deporte, el punto de inicio para cada cual vendrá determinado por el nivel de partida de cada una de las habilidades que ya se posean o se deseen adquirir. Por tanto, la orientación del trabajo será distinta para cada uno.\nEn cualquier caso, el objetivo final que se debe pretender con el trabajo sobre las destrezas psicológicas tiene que estar claro, y es que cuanto más se aproxime cada uno a su estado psicológico de rendimiento (que supone un grado concreto y distinto individualmente de motivación, activación, concentración, cohesión, competitividad y seguridad en la propia actuación), más posibilidades se tendrá de escalar con éxito por encima de los límites actuales personales.\nEn este sentido, y no en el de querer desarrollar una concentración “a prueba de bombas” (por ejemplo), la “aspiración” de lo que resta de artículo es que el lector tenga algún medio o recurso más para trabajar aquello que piense que necesita mejorar, pues siente, observa, o le han “sugerido” que ESO (y no otra cosa) le limita en su rendimiento a la hora de escalar.\nA continuación se exponen dichos recursos enmarcados en cada una de las habilidades que se pueden mejorar para alcanzar el estado psicológico de rendimiento:\nControl de la activación (o regulación del arousal).\nConcentración o control atencional.\nControl de objetivos o metas.\nCONTROL DE LA ACTIVACIÓN O REGULACIÓN DEL AROUSAL\nEn el anterior artículo se expuso un buen método para ser más consciente de cómo el arousal afectaba al propio rendimiento a la hora de escalar. A partir de ahí, habrá que emplear estrategias para, según el estado que se ha relacionado mejor con las actuaciones en la roca (o en competición) más brillantes, ajustarlo lo máximo posible según el estado previo al inicio de la actividad. Esto se resume en 3 posibles actuaciones: una muy simple, que consiste en no hacer nada pues se está en el estado perfecto para comenzar a escalar; y las otras dos, que suponen o bien aumentar o bien reducir el nivel de arousal que se siente en esos momentos. Para estos dos últimos casos, ahí van unas cuantas estrategias:\nEstrategias para la reducción del nivel de arousal\nRelajación progresiva: Está técnica (Edmund Jacobson, 1938) constituye la piedra angular de muchos procedimientos modernos de relajación. Se denomina “progresiva” porque el procedimiento progresa desde un grupo de músculos al siguiente, hasta que todos los grupos musculares importantes están completamente relajados. El propósito es aprender a sentir la tensión de los músculos y, a continuación, ser capaces de eliminarla. El procedimiento conlleva tensar y relajar músculos específicos. Estos ciclos de tensión-relajación desarrollan el conocimiento de la diferencia entre tensión y su ausencia. Cada ciclo implica la contracción máxima de un grupo muscular específico y, acto seguido, el intento de relajación total del mismo grupo mientras se centra la atención en las diferentes sensaciones de tensión y relajación. Las primeras sesiones durarán unos 30 minutos, pero a medida que se tiene más práctica hará falta menos tiempo (en 3 o 4 sesiones, se puede conseguir en 5 minutos) y, cuando se puede lograr la relajación con regularidad en el intervalo de 5-10 minutos, es posible suprimir el componente de tensión muscular. El objetivo de la relajación progresiva es aprender a relajarse completamente en poco tiempo y se basa en una serie de principios fundamentales:\na - La tensión y la relajación se excluyen mutuamente, es decir, no es posible estar relajado y tenso al mismo tiempo.\nb - La relajación corporal por la disminución de la tensión reducirá, a su vez, la tensión psicológica.\nControl de la respiración: La respiración adecuada es una de las formas más fáciles y eficaces de control de la ansiedad y la tensión muscular. Por desgracia, a medida que aumenta la presión (normalmente autoimpuesta) por la consecución de un objetivo (o por cualquier otro motivo), la tendencia natural es la de mantener la respiración, lo que aumenta la tensión muscular y dificulta el movimiento coordinado necesario para alcanzar el rendimiento máximo. La técnica del control de la respiración requiere entrenamiento, y se centra en que se respire con el diafragma y no con el pecho. Si se baja (aspiración) y se sube (espiración) el diafragma, se experimentará una mayor sensación de estabilidad, concentración y relajación. El procedimiento sería el siguiente:\na - Inhalación: Inspirar profunda y lentamente por la nariz, advirtiendo cómo el diafragma presiona hacia abajo. Se debe respirar con el estómago y el diafragma de un modo cómodo y relajado, y a continuación, dejar que el aire llene la parte central y superior del pecho y se expanda por ellas. Al aspirar, se debe empujar el estómago totalmente hacia fuera. Debe durar todo unos 5”.\nb - Exhalación: Exhalar lenta y continuamente por la boca, sintiendo que los músculos de brazos y hombros se relajan. A medida que esto sucede, hay que empezar a sentirse centrado y bien pegado a la superficie de apoyo. Las piernas han de sentirse relajadas, aunque sólidas y firmes. Debe durar unos 7”.\nOtros métodos: Como la respuesta de relajación, la desensibilización sistemática, o el control cognitivo-afectivo del estrés, también son empleados para reducir el nivel de arousal, pero su mayor complejidad (en su explicación y ejecución) no permiten desarrollarlos en este apartado (Ver bibliografía consultada para ampliar información).\nEstrategias para el aumento del nivel de arousal\nAumento del ritmo respiratorio: El control de la respiración y la concentración en la misma produce energía y reduce la tensión. Respiraciones profundas y cortas tienden a activar y acelerar el sistema nervioso.\nUtilización de palabras de ánimo o afirmaciones positivas: Es evidente que la mente puede afectar al cuerpo. Decir o pensar palabras de ánimo (por ejemplo, fuerte, vamos, aguanta, venga, sigue), pueden aportar energía y activación. Las autoafirmaciones positivas también pueden proporcionar vigor y vitalidad (aguanta ahí, puedo hacerlo, resiste, muévete)\nEscucha de música: Antes de la escalada, la música puede ser una fuente de energía. Muchos deportistas usan este recurso antes de salir a competir. Escuchar música con ritmo cuando se están haciendo ejercicios físicos puede provocar entusiasmo y emoción.\nEsta destreza, basada en la imaginación de situaciones vividas, que incluso permite la anticipación mental de lo que puede ocurrir según experiencias anteriores, supone un factor clave de éxito en la escalada.\nSobre cómo trabajarla ya se habló en otros artículos (en función de si se trataba de vías al ensayo o a vista, en el de “La táctica”, por ejemplo); en este caso se tendrán en cuenta otros aspectos, yendo un poco más allá, pues ya se vio también cómo ayuda el visualizar una ruta para mejorar el rendimiento sobre la misma.\nLa visualización de la actuación que va a tener lugar (más o menos cerca temporalmente desde el momento en que se visualiza) se puede realizar desde 2 perspectivas: interna o externa; la primera sería ver la vía como si se estuviese escalando en primera persona, y la segunda como si se viese uno a sí mismo en una “película”, desde fuera. Ambas se entremezclan normalmente, y su simple trabajo se correlaciona con mejoras en la actuación, sin embargo, las representaciones internas provocan más actividad eléctrica, pues aparece con mayor facilidad la sensación cinestésica (de movimiento), aproximándose más a las destrezas de ejecución real.\nExisten dos elementos clave a la hora de trabajar esta destreza psicológica: la viveza de las visualizaciones y su controlabilidad:\nViveza: Es importante crear o recrear mentalmente las experiencias reales con la máxima fidelidad, pues cuanto más se parecen las imágenes a la “cosa” real, mejor es su transferencia a la ejecución real. Hay que prestar especial atención a los detalles del entorno (localización de las presas y apoyos de pie, de las chapas, el tipo de cantos, la forma de coger cada presa…, así cómo experimentar las emociones y pensamientos de la situación real, tratando de sentir la posible ansiedad, concentración, frustración o alegría asociados a la propia actuación).\nControlabilidad: Es la capacidad para manipular esas imágenes, y que hagan lo que cada cual quiera que hagan. Se trata del control de las imágenes – y no la visualización de los errores que se cometen – lo que ayuda a representar lo que se quiere realizar.\nEjercicios de viveza\nVisualización “en casa”: Se trata de observar con varios sentidos (vista, olfato y oído) lo que hay alrededor de uno mismo en su casa durante un tiempo, y luego tratar de representarlo en la mente con el mayor “lujo de detalles” posible.\nVisualización de una destreza: Consiste en elegir un elemento técnico concreto (una bicicleta entre dos columnas, por ejemplo) y representarse a uno mismo realizándola a la perfección, advirtiendo en cada momento qué músculos trabajan, cuales se relajan, con qué fuerza se hace cada gesto, cómo se progresa a partir de ahí, etc.\nVisualización de una ejecución positiva: En este caso, hay que recordar tan vivamente como sea posible una ocasión (si es reciente mejor) en que se haya cuajado una buena ejecución, cubriendo tres áreas de recuerdo específicas:\na - Visual: Se trata de recordar visualmente el propio aspecto durante la propia ejecución (la forma de moverse, de colocarse...)\nb - Auditiva: Consiste en reproducir mentalmente los sonidos que se escuchan cuando se está ejecutando correctamente una vía, sobre todo el diálogo interno con uno mismo. A menudo, lo que acompaña a las mejores actuaciones es un silencio interior. Hay que tratar de “escucharlo” o de imaginar esos diálogos internos que se tienen escalando. cc Cinestésica: Se trata de apreciar qué se siente en cada parte del cuerpo (las manos, los pies, la presión de cada uno, la sensación de velocidad en los movimientos, de intensidad...).\nEjercicios de controlabilidad\nControl de la ejecución: Consiste en imaginar una técnica específica con la que se ha tenido problemas (por ejemplo, pasos de adherencia). Hay que prestar atención a lo que se está haciendo mal y, tras corregirlo (forma de poner el pie en la pared y la colocación del cuerpo para echar el peso necesario para que se quede), visualizarse a si mismo realizando esa destreza a la perfección, mientras se ve y se sienten los movimientos.\nControl de la ejecución en una vía difícil: Se trata de representarse a uno mismo escalando en un tipo de vías que se suelen dar peor, pero siempre imaginando todo (con gran detalle) y bajo control, cuajando una gran actuación (precisión de los pies, ritmo en la escalada, chapajes a la primera…).\nControl de las emociones: Hay que visualizarse en una situación que genere tensión (por ejemplo, un movimiento difícil con la cinta a “cierta” distancia del pie). Se debe reproducir la situación, en especial las sensaciones que la acompañan (lo que se ve, se oye y se siente). A continuación, hay que utilizar estrategias de control de las mismas (ver apartado de control de arousal) para sentir que la tensión abandona el cuerpo y la concentración se focaliza sólo en lo que hay que hacer para ejecutar la destreza que sea.\nEl rendimiento puede verse obstaculizado bien por una falta o por un exceso de confianza. Para saber si se presentan los valores “adecuados” de autoconfianza en distintas situaciones, hay que evaluar los niveles de la misma (Ver Cuestionario “Confianza en el Deporte”). Una vez que ya se conocen las áreas más problemáticas en las que la confianza en la propia actuación interfiere en el rendimiento, ya sea por exceso o por defecto, se puede comenzar a trabajar para mejorar en estas situaciones.\nMucha gente piensa que la confianza se tiene o no se tiene, pero en realidad, ésta se construye mediante el trabajo, el entrenamiento y la planificación. Seguidamente se muestra formas de hacerlo a través de:\nLogros de ejecución: El concepto sería: “la conducta que conduce al éxito incrementa la confianza y da lugar a más conductas de ese tipo”. Lo complicado es obtener confianza cuando aun no se han obtenido resultados. Entonces, para generar confianza “de la nada”, lo mejor es experimentar en los entrenamientos lo que se quiere lograr en la “competición”. En la mayoría de los casos, los logros de ejecución (como ejecutar cada vez mejor una técnica concreta, o visualizar mejor las rutas, etc) desarrollan confianza y, a continuación, ésta mejora el rendimiento ulterior.\nActuando con confianza: Los pensamientos, las emociones y las conductas están interrelacionados; cuanto más confiadamente actúa un escalador, más probable es que se sienta confiado. La actitud corporal, la postura y el gesto facial son indicadores mudos de la confianza que tiene en sí mismo una persona antes o durante una actuación concreta.\nPensando confiadamente: La confianza consiste en pensar que se pueden alcanzar, y se alcanzarán, los objetivos. Una actitud positiva es esencial para desplegar el potencial máximo. Se debe intentar descartar pensamientos negativos (“me voy a caer”, “qué mal voy”…) y reemplazarlos por ideas positivas (“vamos, hay que seguir hasta el reposo, ya recuperaré allí”, “céntrate y sigue otro paso, y otro, y otro…”, “voy a encadenar”). Como se observa, más que críticos, los pensamientos deberían ser instructivos y motivacionales.\nA través de la visualización: Cualquier escalador puede verse a sí mismo haciendo cosas que nunca ha sido capaz de hacer o en cuya ejecución ha tenido dificultades, mejorando así la confianza.\nEntrenando físicamente: Lograr un buen nivel de forma, es otra de las claves para sentir seguridad en uno mismo.\nCon preparación: Contar con una estrategia para acometer el objetivo que sea, cuanto más detallada mejor, es otro de los elementos que aportan confianza al escalador que se “sabe” en el mejor camino posible para llegar hasta donde se ha propuesto.\nCONCENTRACIÓN O CONTROL ATENCIONAL (DE PENSAMIENTOS E IMÁGENES NEGATIVAS)\nAntes de intentar mejorar la concentración (sin más), como una de destreza potenciadora del rendimiento, habrá que localizar áreas problemáticas concretas (como las destrezas atencionales no desarrolladas).\nNideffer sostiene que las personas presentan distintos estilos atencionales que contribuyen a que existan diferencias en la calidad de las ejecuciones respectivas; así, diseñó el “Test de estilo atencional e interpersonal” (o TAIS; ver referencia para mayor interés en NOTA), que contiene 17 escalas, 6 de las cuales miden el estilo atencional. De ellas, 3 indican aspectos de concentración efectiva y otras 3 aspectos de concentración no efectiva:\nAspectos de concentración efectiva (puntuaciones altas en estas escalas en el TAIS indicarían, en cada una…):\nFoco amplio externo: capacidad para integrar muchos estímulos externos de forma simultánea.\nFoco amplio interno: capacidad para integrar varias ideas a un mismo tiempo.\nFoco estrecho: capacidad de atención estrecha cuando ésta es la adecuada.\nAspectos de concentración no efectiva:\nFoco externo sobrecargado: tendencia a confundirse y a sentirse sobrecargado por estímulos externos.\nFoco interno sobrecargado: tendencia a sentirse sobrecargado por estímulos internos.\nFoco reducido: atención crónica estrecha.\nNOTA: Nideffer, R. (1976): “Test of attentional & interpersonal style”, Journal of Personality & Social Psychology, 34, 394-404.\nEl TAIS tan sólo informa de una medida de rasgo (lo que caracteriza a cada cual), pero también hay que tener en cuenta, para mejorar el rendimiento en escalada, cuales son los focos relevantes en los que interesa mejorar (ya visto en el artículo anterior, que dependían del momento concreto, antes o durante la escalada).\nCon todo esto, se presentan una serie de formas prácticas para mejorar la concentración in-situ:\nEntrenamiento en presencia de distracciones: Acostumbrarse a ignorar cualquier sonido o comentario que se pueda producir (en el sector de escalada, o en una competición) es fácilmente entrenable y prepara al escalador para mantener la concentración sólo en la tarea que lleva entre manos (sería un entrenamiento de mantenimiento de un foco atencional único –estrecho–, centrado sólo en los movimientos, obviando todo lo demás).\nUtilización de palabras convenidas: Éstas se utilizan para desencadenar una respuesta particular, y pueden ser instruccionales (sube el pie, estira el brazo, suelta, relaja) o motivacionales (vamos, fuerte, venga, sigue, aguanta). La clave está en mantener la entrada de palabras sencillas y permitir que provoquen automáticamente la respuesta deseada en el momento adecuado.\nEmpleo de pensamientos no críticos: Evaluar la actuación y clasificarla como buena o mala, pueden provocar reacciones personales (en que el ego aparece implicado) y traducirse en una disminución del rendimiento. Hay que intentar examinar las actuaciones de manera no crítica, sino constructiva, analizando sólo el fallo en cuestión para intentar mejorarlo y no etiquetándolo como algo negativo y generalizarlo a cualquier actuación futura. Asumir el error como parte del proceso para mejorar cada día es crucial para alcanzar el máximo nivel en cualquier deporte.\nEstablecimiento de rutinas: Las rutinas previas a la actuación estructuran los procesos de pensamiento y los estados emocionales del escalador, manteniendo la concentración en el presente y en las señales convenidas relacionadas con la tarea. Rutinas para la visualización, la preparación del material, o el momento de entrar a la vía, son efectivas para focalizar la concentración y, además, para no olvidarse nunca de nada.\nEntrenamiento del control visual: Es un método para focalizar la concentración, y su clave está en asegurar que los ojos no divaguen hacia señales no pertinentes. Hay que elegir algo (una presa, una cinta, la reunión...), que pueda mantener el foco de atención e impedir que los ojos se distraigan y, con ellos, toda la atención. Lo más efectivo, escalando, es estar mirando siempre a la siguiente presa a la que se irá o los pies que se van a usar de inmediato, focalizando de forma selectiva (estrecha) la atención en esto.\nConcentración en el presente: Permanecer en el presente requiere una concentración focalizada a lo largo de toda la escalada, algo más fácil de decir que de hacer. Está bien tomarse de vez en cuando un breve descanso mental (en un buen reposo, por ejemplo), pero después es importante disponer de una palabra clave como foco que sirva de ayuda para volver al presente cuando llega el momento de continuar escalando.\nCONTROL DE OBJETIVOS O METAS\nA continuación se exponen los principios básicos a seguir para hacer de esta destreza algo realmente eficaz:\nEstablecer objetivos específicos: éstos afectan más al cambio de conducta de lo que lo hacen los generales. Deben formularse en términos muy específicos, mesurables y conductuales. (ejemplo: encadenar 3 8as en menos de 4 pegues cada uno durante el próximo mes).\nEstablecer objetivos difíciles pero realistas: es la forma de crear una gran motivación y de que haya posibilidad alta de que exista una recompensa al esfuerzo (ejemplo: para alguien que ha hecho 7b a vista y 7c+ al ensayo, pues pasar al 7b+ a vista y al 8a ensayado).\nEstablecer objetivos a corto y a largo plazo: lo ideal es fijar el objetivo último y a partir de ahí establecer la sucesión de objetivos intermedios que deberían conseguirse para llegar a aquel. (ejemplo, relacionado con el anterior: 1º hacer varios 7c+ en muy pocos pegues (2 o 3 máximo), 2º hacer un 8a sin tener en cuenta el número de pegues, 3º hacer varios 8as en menos de 8-10 pegues, 4º hacer 3 8as en 4-5 pegues).\nEstablecer objetivos de rendimiento: los objetivos centrados sólo en el resultado pueden crear ansiedad por no tener en cuenta la progresión global que realmente puede haber a lo largo de una temporada, ya que se puede haber mejorado en diversos aspectos que afectan al rendimiento y, por distintos motivos, no haberlo podido plasmar en resultados (malas condiciones, poco tiempo, no tener gente para ir a las vías objetivo, etc). Tener objetivos que evalúen estos progresos (llamados metas u objetivos de rendimiento), sin dejar de lado los objetivos de resultado (esto no quiere decir que se excluyan, claro), hace que se valore más (o mejor) el trabajo realizado, puesto que alcanzar los primeros llevará muy probablemente a la consecución de los segundos (ejemplo: escalar vías del máximo grado ensayado sin que se vayan los pies nunca; no tener ninguna lesión durante toda la temporada; aumentar los niveles de fuerza máxima un 20% en agarres considerados débiles, etc…, son objetivos de rendimiento que ofrecen claras posibilidades de alcanzar otros objetivos enfocados al resultado).\nAnotar los objetivos por escrito: es más motivante y crea un mayor compromiso.\nDesarrollar estrategias de logro de objetivos: o lo que es lo mismo, planificar el entrenamiento que llevará a la consecución más probable de las metas planteadas.\nTener en cuenta la personalidad del escalador: aquellos con una gran motivación de logro y los orientados a la tarea podrán asumir rápidamente objetivos desafiantes, mientras que aquellos con un nivel de logro inferior y/o orientados hacia el resultado, demandarán unos objetivos de rendimiento más realistas, pues presentan tendencia a imponerse cosas tan fáciles o tan extremas que seguro conseguirán fácilmente o por el contrario nunca lo harán, respectivamente.\nFavorecer el compromiso individual con los objetivos: los objetivos no los fija el entrenador, sino el propio escalador, pues es él quien debe asumirlos. El primero tan sólo debería orientar y aconsejar para establecerlos y formularlos correctamente.\nProporcionar apoyo a los objetivos: se trata de propiciarse un entorno adecuado en el que el trabajo que se está realizando se entienda y se apoye. Convertir el entrenamiento (o la escalada) en una prioridad requiere de una comprensión a veces excepcional del entorno más cercano (sobre todo cuando no se practica a nivel profesional).\nProporcionar evaluación de los objetivos: algo que de no hacerse de forma continua durante toda la temporada, empobrece enormemente todo el esfuerzo anteriormente realizado para el establecimiento de metas. Es algo crucial, y de la calidad de la misma dependerá que se tenga más o menos criterio para re-direccionar una planificación concreta.\n• Fundamentos de psicología del deporte y el ejercicio físico. Robert S. Weinberg y Daniel Gould. Ariel Psicología. Barcelona. 1996.\nLea las preguntas con atención y piense en su confianza respecto a cada una de las cuestiones mientras escalaba o competía la pasada temporada. Para cada ítem indique el porcentaje de tiempo en el que, según su opinión, tuvo demasiado poca, demasiada, o el grado justo de confianza. Las puntuaciones altas en las columnas “poca confianza” y “exceso de confianza” determinan áreas potenciales problemáticas. Para concretar los puntos fuertes y débiles específicos, hay que fijarse en las preguntas. La escala evalúa la confianza tanto en términos físicos como mentales.\nUsted es un escalador deportivo que no compite en resina (sólo escala en roca) Poca confianza (%) Confianza (%) Exceso de confianza (%)\n¿Qué grado de confianza tiene cada vez que intenta una vía de su máximo grado ensayado? 20 70 10\n¿Qué grado de confianza tiene respecto a…\n1.- Su capacidad para ejecutar las técnicas de escalada?\n2.- Su capacidad para tomar decisiones fundamentales durante una escalada?\n3.- Su capacidad para concentrarse?\n4.- Su capacidad para actuar bajo presión?\n5.- Su capacidad para ejecutar una estrategia satisfactoriamente?\n6.- Su capacidad para emplear el esfuerzo necesario para lograr el éxito?\n7.- Su capacidad para controlar sus emociones durante una escalada?\n8.- Su entrenamiento o preparación física?\n9.- Su capacidad para relacionarse satisfactoriamente con su entrenador?\n10.- Su capacidad para reaccionar cuando comete algún fallo en su actuación?\nEl gesto facial, buen reflejo del estado mental (en la foto, R. Zabala escala relajado y a la vez concentrado una técnica placa en Rapún que exige ESO)\nD. Benedí alterna actividades -fondo, deportiva, alpinismo...- como estrategia para mantener alta la motivación mucho tiempo (en la foto escalando Scorpio, 7c+)\nLas ventajas del entrenamiento mental (se puede hacer en casi cualquier momento y lugar. Foto R. Bergua)\nProgresar en vías que no se dan bien al principio hace crecer la confianza en las propias posibilidades (C. Buil trabaja en un 7c+ desplomadillo de Alquezar)\nPara superar los propios límites antes hay que saltar las barreras mentales que lo impiden (el autor encadenando Powerade, 8c+. Foto H. Pelet)\nUn ejemplo de lo que se apreciaría en la visualización externa de una vía (el autor en La trilogía, 8a+. Foto C. Buil)\nPlanificar, ajustar, ejecutar y conseguir los objetivos planteados, espiral de crecimiento para la autoconfianza y la motivación (Foto R. Bergua)\nSimone Moro anuncia sus planes desde Pakistán; Sergey Tsygankov abandona en el Nanga Parbat por problemas ...\nJorge González de Matauco, tercer español en lograr el Grand Slam Marathon\n1. lopy - 08 Ene 2011, 23:56\nesta genial este articulo me encanta saber y onocer cada vez + sobre el poder de la mente sobre el deporte a nivel personal y la vida misma!! je je un saludo a todos!


(Por Camila Montesinos) Chile - Asimismo, Walmart exige que el Estado de Chile “cumpla efectivamente con su obligación de garantizar el orden público y la seguridad pública interior”. En otras palabras, Walmart pide más represión. Las personas que han perdido sus ojos, los detenidos, heridos, asesinados, violados y torturados no parecen ser suficientes. ¿Qué está pidiendo Walmart? ¿Estado de Sitio? ¿Chipe libre para el abuso policial? ¿Quiere aún más garantías para seguir abusando de sus trabajadores, coludirse para subir los precios, abusar de su posición para eliminar la competencia, seguir haciendo cobros brujos?\nEstá aquí: Inicio Internacional Chile Chile: Walmart pide más represión para proteger sus ganancias