LA REFORMA: SUS INICIOS Y ALCANCE | CLIR\nArtículos Jan van Doleweerd Reforma Siglo XXI\nLA REFORMA: SUS INICIOS Y ALCANCE\n01/03/2002 01/03/2022 Editorial CLIR\thistoria\npor Jan van Doleweerd\nEn esta exposición, la Reforma, el movimiento teológico del siglo 16, es considerada como una brillante y dominante piedra preciosa en el centro óptico del collar que se llama ‘la historia de la iglesia de Cristo’. En la primera parte de esta exposición, se observa la relación de este movimiento con la Iglesia Antigua. En la segunda parte, exponemos los tres fuertes del movimiento de la Reforma en el siglo 16: la doctrina de la gracia (1), sus principios prácticos (2) y su espíritu reformador (3). En la tercera parte, destaco la importancia de estos principios para la iglesia de hoy.\n1. La Reforma, el movimiento teológico del siglo 16 es una brillante y dominante piedra preciosa en el centro óptico del collar que se llama ‘la historia de la iglesia de Cristo’.\nLa Reforma, el movimiento teológico que llega a su clímax en el decimosexto siglo, al cual nosotros unimos los nombres de los famosos teólogos Martín Lutero y Juan Calvino, no es una ideología, ni un conjunto de ideas separadas de otras ideas. Tampoco es posible definirlo como un movimiento interesante, un tiempo de reavivamiento de la iglesia, que merece la pena recordar en el día de la Reforma, el 31 de octubre. Cuando decimos ‘reforma’ nosotros nos referimos al movimiento teológico con raíces en la Iglesia Antigua que empezó a brillar fuertemente en el siglo 16 y que por sus características ha tenido impacto en el mundo hasta el siglo 21. Se trata sobre un movimiento determinante para el cristianismo y sobre todo reconocemos en este movimiento el viento del Espíritu Santo, Dios mismo, quién desde Pentecostés (Hch. 2) acompaña a Su iglesia y la hace brillar en este mundo para la gloria de Cristo. Pues, desde el inicio de la iglesia del Nuevo Testamento se está cumpliendo en este mundo lo que Jesucristo ordenó a la iglesia hacer: ‘Id, y haced discípulos a todas las naciones, bautizándolos en el nombre del Padre, y del Hijo, y del Espíritu Santo; enseñándoles que guarden todas las cosas que os he mandado’ (Mateo 28).\nPodemos imaginarnos a la historia de la iglesia de Cristo como un collar con piedras hermosas rodeadas por otras piedras hermosas. Tenemos que considerar el movimiento de la Reforma del siglo 16 como una brillante y dominante piedra preciosa en este collar. Y aunque la piedra preciosa de la Reforma se encuentra rodeada por otras piedras preciosas, ella absorbe la hermosura de las demás piedras del collar. Para explicar la importancia del movimiento de la Reforma para la iglesia de Cristo quiero fijar la atención en algunos hechos eclesiásticos importantes – siguiendo con la metáfora: piedras preciosas – que precedieron a la Reforma.\nUna de estas piedras es el símbolo de Niceno Constantinopolitano en el cual la iglesia confiesa con mucha cordura la divinidad del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo. Cuando los primeros Cristianos defienden la fe en Jesús, como el Cristo, el hijo de Dios viviente, Dios mismo, tienen que pagar sus testimonios con la muerte en las arenas de los emperadores romanos. Sin embargo, la creencia en Jesucristo, el hijo del Dios viviente, enviado por el Padre para pagar por nuestros pecados y librarnos del presente siglo malo (Gal. 1:4), es tan real y verdadero para los primeros Cristianos, que muchos están dispuestos a pagar este precio tan alto. Un ejemplo ejemplar es Policarpo (†156), obispo de Smyrna. Escuchemos su testimonio:\nEn el estadio lleno de gente, esperando su ejecución, el procónsul, en función de juez, le dice: ‘Jura y te libro, maldice a Cristo’.\nPolicarpo le contesta: ‘Ochenta y seis años le he servido a Él y no me ha hecho mal, ¿cómo puedo maldecir a mi Rey que me ha salvado?’\nEl procónsul insiste: ‘Yo llamo a los leones. Te echaré ante estos salvajes animales’.\nPolicarpo: ‘Llámelos, para los Cristianos no hay un cambio de lo bueno a lo malo’.\nEl procónsul: ‘Entonces voy a traer la hoguera para quemarle con fuego’.\nPolicarpo: ‘Usted carece de conocimiento del juicio venidero y el fuego eterno para los impíos. ¿Por qué no se decide y trae lo que dice?’\nUna vez atado en la hoguera, Policarpo dice: ‘Señor, todopoderoso Dios, Padre de su querido y alabado Siervo Jesucristo, a través del cual hemos recibido conocimiento de Ti, (…) Te alabo, te adoro por el eterno y divino sacerdote Jesucristo, tu amado Siervo por lo cual a Ti, con Él y el Espíritu Santo sea la gloria, ahora y para los siglos venideros. Amén’.\nUn testigo nos cuenta: ‘Cuando prendieron la hoguera, las llamas tomaron la forma de una columna alrededor del cuerpo de Policarpo. Él estaba en el centro, pero las llamas no consumieron su carne, sino la prepararon como un pan en el horno, la fundieron como oro y plata en el fuego y el humo olía como perfume. Cuando los soldados vieron que el cuerpo no fue consumido por las llamas, lo abrieron con una lanza. Entonces, salió tanta sangre que se apagó el fuego. Y el pueblo se asombró sobre la diferencia que hay entre elegidos y impíos.’\nEn el cuarto siglo, la iglesia se reúne para defender la divinidad de Cristo, es decir, la creencia en Dios el Padre, Dios el Hijo y Dios el Espíritu Santo, un solo Dios y tres personas. En el símbolo Niceno-Constantinopolitano más de 300 líderes, representantes de aproximadamente 10 millones de creyentes, aprueban su creencia en la Santa Trinidad. Cuidadosamente buscan palabras para expresar este misterio. Sin embargo, para ellos es sumamente importante confesar que el Padre, el Hijo y el Espíritu Santo obran en conjunto en la economía divina, para la obra de la salvación. Si no hubiera sido Cristo, el Salvador, Dios mismo, los mártires habrían sacrificado sus vidas en vano. En la prolongación del símbolo Apostólico del segundo siglo la iglesia está dispuesta a defender su fe en Dios el Padre, el Todopoderoso, y Jesucristo su unigénito Hijo, nuestro Señor, y el Espíritu Santo, la santa iglesia universal y la resurrección de los muertos.\nOtra piedra preciosa del collar es la aprobación del Canon, la Santa Escritura como la única norma y regla para la fe en el concilio de Cartago en 397. No es que hay desacuerdo sobre las Escrituras Divinas e inspiradas por el Espíritu Santo. Tampoco se trabaja en hacer una selección, solamente aprueban lo que anteriormente fue aceptado por la iglesia de Cristo como la fuente de la voluntad divina. Sin embargo, en el 397 llega el momento de defender esta creencia de las sectas existentes. Atanasio, obispo de Alejandría escribe en 367 en una carta pastoral, refiriéndose a los libros del Nuevo Testamento: ‘Estos son las fuentes de la salvación. Él que tiene sed, tendrá suficiente a estas palabras vivas. Solamente aquí se encuentra la doctrina de la piedad. Que nadie añada ni quite algo de estos libros’.\nTenemos que entender que muy temprano en la historia de la iglesia los libros eran muy escasos. Todos fueron ejemplares copiados y, además, las colecciones fueron muy pequeñas. Un solo libro de la Biblia representaba una fortuna. Se dice que un gran teólogo como San Agustín solamente dispuso sobre algunos libros de la Biblia y solo los eruditos sabían leer.\nEl teólogo de gran dimensión, citado muchas veces por Juan Calvino y Martín Lutero, que funciona como otra piedra preciosa en el collar es San Agustín (354-430). Él es considerado como un puente entre el tiempo antiguo y la era de la edad media. Sobre todo, su doctrina sobre el pecado y la gracia ha sido de mucha importancia para los Cristianos. A Agustín se lo conoce no como ‘Doctor en teología’ sino ‘Doctor en gracia’. Él mismo nos relata en sus famosas Confesiones (8.12) cómo llega al conocimiento de esta gracia.\nEn un momento, cuando Agustín se encontraba con su amigo Alipio en un jardín con el alma atormentada, se tiende debajo de una higuera. Entonces, empieza a orar con lágrimas amargas y dice: ¿Hasta cuando, Señor? ¿Vas a estar enojado conmigo para siempre? Agustín se siente amarrado a sus viejas iniquidades y lanza gemidos llenos de miseria. Mientras tanto, escucha la voz de un niño o niña jugando en el jardín de la casa vecina gritando: ‘Toma y lee, toma y lee’. Tomando literalmente estas palabras de juego, al instante cambia su ánimo y vuelve apresuradamente al lugar donde está sentado Alipio, pues allí ha dejado el libro del apóstol Pablo a los Romanos. Lo toma, lo abre y lee el capítulo 13, hasta llegar a los versículos 13 y 14: Andemos como de día, honestamente; no en glotonerías y borracheras, no en lujurias y lascivias, no en contiendas y envidia, sino vestíos del Señor Jesucristo, y no proveáis para los deseos de la carne. Agustín no quiere leer más, porque al terminar de leer la última sentencia, una luz segurísima penetra en su corazón disipando de golpe las tinieblas de su alma.\nEste teólogo ha sido una perla preciosa en el collar. Muchos elementos de su teología volverán luego en la Reforma.\nEn el año 429 estallan fuertes alborotos en Constantinopla y Efeso. La causa es un mensaje del presbítero y patriarca Nestorio. Su mensaje trata sobre María ‘la madre de Dios’. Quiero que no se use más estos términos ‘madre de Dios’, dice Nestorio. Digan ‘madre de Cristo’, porque tenemos que separar bien entre la divinidad y la humanidad de Cristo. Con el mensaje de Nestorio empezó un tiempo de controversias y discusiones sobre las dos naturalezas de Jesucristo Él se preguntaba al igual que yo: ¿Cómo tenemos que considerar a Jesús, como hombre o como Dios? En el concilio de Calcedonia la iglesia Cristiana decretaba que Jesucristo fue una persona divina en dos naturalezas, una humana y una divina. Jesucristo es verdadero Dios y verdadero hombre. Si Jesús no hubiera sido verdadero hombre ni verdadero Dios mismo, la humanidad estuviera perdida. El hombre no puede sacarse a sí mismo del pantano.\nLas expresiones de Calcedonia son otra perla en el collar. Han sido una boya en alta mar para que la iglesia se oriente bien en cuanto a su concepto sobre la humanidad y divinidad de Cristo y no se desequilibre. Ni la humanidad ni la divinidad prevalecen en la persona divina. Tenemos que tomarlas ambas en uno., así como las ramas y el fuego que estaban juntas y no se consumían en la zarza que vio Moisés. En 1Timoteo 3:16 leemos: E indiscutiblemente, grande es el misterio de la piedad: Dios fue manifestado en carne, Justificado en el Espíritu, Visto de los ángeles, Predicado a los gentiles, Creído en el mundo, Recibido arriba en gloria.\nConcluimos que no es posible que consideremos la Reforma como un movimiento aislado. Había una Iglesia Antigua con obras de importancia. Habían pre-reformadores, como Juan Hus y John Wicliff. La Reforma absorbió las posiciones antiguas de la iglesia Cristiana y las armonizó con otras. Sus raíces están arraigadas en la Santa Escritura y los credos de la iglesia antigua. Lo que había cambiado en el siglo 16 fue el contexto. El campo Cristiano estaba dividido. Había una iglesia desviada de los principios bíblicos. A la par con la Reforma nace el hombre moderno con orgullo y autosuficiencia, entre otras cosas por los avances de los descubrimientos científicos. La Iglesia Antigua reflexionaba sobre Dios y sus atributos, la iglesia de la Reforma reflexiona sobre el hombre en relación con Dios. El hombre ha sido autónomo, independiente, y por los muchos descubrimientos la gente de estos siglos se concentraba en la grandeza del hombre. Esto hizo a la vez que los teólogos de la Reforma reflexionaron sobre el hombre en relación con Dios y ayudaron a tomar una posición real y bíblica frente a esta nueva era de los avances.\nPodemos considerar a la Reforma como un milagro que Dios nos dio, como un enlace entre los siglos anteriores y las épocas que vendrían. La reforma es un movimiento que volvió a los principios de los primeros Cristianos – el Canon, los Credos antiguos de Nicea y Calcedonia – y a la vez un movimiento que buscaba la defensa de las sanas doctrinas en su afán de reformar la iglesia dominante, la Iglesia Católica Romana, siguiendo el ejemplo de los profetas y apóstoles.\n2. Los tres fuertes del movimiento de la Reforma en el siglo 16, su doctrina de la gracia (1), sus principios prácticos (2) y su espíritu reformador (3) hicieron cambiar radicalmente las iglesias en el Norte de Europa.\nSu doctrina bíblica, sus principios prácticos y su espíritu firme y fuerte para renovar las iglesias, dieron a la Reforma un amplio alcance.\nLa doctrina de la gracia: las tres solas\nLa doctrina de la Reforma se caracteriza por las tres solas en cuanto a la salvación: Sola Fe, Sola Escritura, Sola Gracia. Los reformadores estaban convencidos de que el hombre nunca jamás llegará al conocimiento de sí mismo, si primero no contempla el rostro de Dios. En medio de un ambiente opuesto, en el cual se pretendía hacer llegar al hombre a Dios por medio de la iglesia y sus sacramentos, los Reformadores proclamaron un evangelio de ‘solas’. Ellos anunciaron como el fin único de toda verdadera fe a Jesucristo. No algo con la cual simplemente se pone a Dios como objeto de fe, sino una fe que pone sus ojos en Aquel quien el Padre envió, Jesucristo. Ellos proclamaban que Dios permanecería muy escondido a nuestras miradas, si Jesucristo no nos iluminase con sus rayos. No se trataba de una fe implícita, sino una fe que exige un conocimiento explícito y claro de la bondad de Dios, en la cual se apoya nuestra justicia: Jesucristo. Para esta fe la Palabra es el fundamento y la base en que se asienta la fe. Si se aparta de ella, se destruye a sí misma. Quitemos, pues, la Palabra, y nos quedaremos al momento sin fe. No el Papa, ni la iglesia, sino la Palabra es el blanco al que debe tender la fe. Si la fe se aparta por poco que sea de ella, pierde su naturaleza, y en lugar de fe, se reduce a una confusa credulidad, a un error vacilante del entendimiento. Además, los reformadores proclamaron que el corazón del hombre no es confirmado en la fe por cualquier texto aislado e interpretado al capricho de cualquiera. La fe no es algo intelectual que podemos usar para beneficiarnos de la palabra. Sobre todo – escribe Juan Calvino – es necesario que tengamos la promesa de Su gracia, el conocimiento del Dios bondadoso y misericordioso en la obra de Jesucristo; pues, no hay otra manera de acercarnos a Él, y sólo así puede el corazón del hombre reposar en ella.\nLa doctrina reformada de las tres solas no es una teoría, sino es aplicada a través de muchos principios prácticos. Dos de los grandes legados de la Reforma son el principio de la interpretación privada y la traducción de la Biblia a la lengua vernácula. Los reformadores están convencidos de la claridad de la Escritura. Según ellos, la Biblia debía ser traducida en el idioma en el cual las personas entiendan. Además, toda persona tiene el derecho de poder interpretar la Biblia sin tener que aceptar necesariamente la interpretación de algún eclesiástico. Aunque la libertad debe ir acompañada con la responsabilidad de interpretar correctamente las Sagradas Escrituras. De esta manera, no se deja completamente libre la interpretación de la Biblia.\nSegún los reformadores, los maestros juegan un rol importante en la enseñanza a los laicos, en la prédica y explicación de las Escrituras. Juan Calvino propone con explicación bíblica a la formación de un consistorio y apoya la ordenación de los oficios: doctor, pastor, ancianos y diáconos. La congregación no es un cuerpo sin timón.\nEn la época de la Reforma aparecen por primera vez materiales para enseñar a los laicos. No solamente traducen la Biblia en el idioma del pueblo, también escriben catecismos. Enseñan y predican. En Génova, la ciudad de Calvino hay cada noche culto y Juan Calvino explica de esta manera al pueblo la Biblia libro por libro.\nDurante y después del siglo 16 nacen los libros de las confesiones – resúmenes de las doctrinas bíblicas y los más importantes elementos de la fe – con el fin de guiar al pueblo. Calvino escribe en el transcurso de 25 años su famosa Institución de la religión Cristiana. Su última versión contiene aproximadamente 1200 páginas y es cinco veces mayor que la primera.\nEl culto recibe otra forma. Aparecen los púlpitos. Las imágenes y los santos desaparecen. El número de los sacramentos apoyados por la Biblia es reducido hasta dos: el bautismo y la Santa Cena. Introducen el sacerdocio de los laicos y se proclaman la importancia de la disciplina. La congregación empieza a cantar, algo que anteriormente solamente hicieron los grupos corales de la iglesia. Empieza a funcionar la diaconía. Brotan actividades diaconales, como por ejemplo en Génova, la ciudad de Calvino, donde contratan a un redactor para copiar los sermones de Calvino, imprimirlos y venderlos para un fondo del cuidado de los pobres franceses en la congregación. El alcance de la Reforma fue enorme. Los teólogos reformados eran teólogos de la Palabra y aplicaron este principio. Múltiples fueron sus esfuerzos para predicar el Evangelio de Cristo al pueblo, dar clases de catecismo, traducir la Biblia, etc. En los primeros 100 años los principios de la Reforma fueron duramente atacados. La iglesia Católica Romana lanzó una contra reforma. La inquisición empezó a torturar a las personas por leer la Biblia.\nAunque los peligros de la situación fuesen grandes, pensaron que el beneficio de exponer del evangelio podría aportar más a la salvación eterna que a la ruina eterna. Guido de Brés, el compositor de la Confesión Belga, el documento que lo lanzó fuera del muro de la cárcel en que se encontraba, éste escribió a su esposa cuando estaba en la cárcel: Reflexione bien sobre el privilegio que Dios le da, haberle dado a un esposo que no solamente es un siervo del Hijo de Dios, sino que también ha sido digno de ser un mártir. Y a su madre escribe: Jesucristo está preso aquí conmigo. Le veo conmigo cuando me encierran en los hierros. En el día de su ejecución dijo a sus compañeros presos: Hoy soy invitado a la boda de mi Señor, el Hijo de Dios. Luego, al estar dando su mensaje en la horca, quitaron la escalera que estaba debajo de la horca, interrumpiendo así su mensaje antes de terminar y provocando rebeldía en la multitud.\nEl primer alcance de la Reforma fue las iglesias Europeas continentales y después las de Gran Bretaña. A través de Gran Bretaña llegó luego a Estados Unidos. Fue un movimiento penetrante. En ningún momento buscaron la separación de la iglesia. Sus principios tenían el propósito de reformar y buscar la renovación de la iglesia, llamado por ellos su madre. El hecho de que Calvino a pesar de la horrible persecución de muchos Cristianos reformados nunca llegó a desconocer el bautismo católico, muestra su verdadero interés por las verdades bíblicas. Calvino escribió en la Institución: ‘El error de los que quieren rebautizarse se pone muy bien de manifiesto con esto, ya que ellos medían la virtud y eficacia del sacramento por la dignidad del ministerio. Ellos niegan que hayamos sido bautizados, porque nos ha bautizado gente impía e idólatra en el reino del Papa. Por ello furiosamente quieren forzarnos a que nos volvamos a bautizar. Contra tales argumentos nos sirve de firme argumento considerar que no somos bautizados en nombre de ningún mortal, sino en el nombre del Padre, Hijo y Espíritu Santo. (Inst. IV.15.16). La Reforma no convirtió la iglesia de Cristo en una secta.\nSin embargo, la iglesia estaba desviada. El Papa se había proclamado falsamente ser el reemplazo de Cristo en la tierra. La iglesia había puesto así mismo como mediador entre Dios y los hombres. En medio de este contexto nació la Reforma como un movimiento del Espíritu Santo en el cauce del río de la iglesia universal. La palabra Reforma nos indica como tenemos que entender la Reforma: un movimiento generado por el Espíritu de Dios, que desea rehacer la iglesia, hacer modificaciones, dándola una apariencia bíblica doctrinal y práctica, para la gloria de Dios.\nLos reformadores enfrentaron el pueblo, no con ellos mismos, sino con Dios y Su Palabra. En esto está el secreto de su importancia. No es sin razón que por ejemplo la Confesión de Westminster y la Confesión Belga empiezan con un artículo sobre la Palabra. Estaban fuertemente convencidos de que ‘todas aquellas cosas que es necesario obedecer, creer y observar para la salvación están claramente propuestas y expuestas en uno u otro lugar de la Biblia, para que no sólo eruditos, sino también los que no son eruditos lleguen a una comprensión suficiente de ella mediante el debido uso de los medios ordinarios, es decir, el uso de la Palabra, los sacramentos y la oración’ (Westminster I.7; Cat. Men. 88). Los reformadores enfrentaron la gente con el Evangelio en su propio idioma. Estaban convencidos del poder del idioma vernáculo, según lo que Pablo escribe a los Corintios: ‘Pues ya que en la sabiduría de Dios, el mundo no conoció a Dios mediante la sabiduría, agradó a Dios salvar a los creyentes por la locura de la predicación’ 1 Cor.1:21.\nLos reformadores no divirtieron a la gente con mucho espectáculo y ritos externos. Predicaron la Palabra de Dios, que es una espada aguda de dos filos en las manos de Cristo. En Hebreos 4:12 leemos: ‘Porque la palabra de Dios es viva y eficaz, y más cortante que toda espada de dos filos; y penetra hasta partir el alma y el espíritu, las coyunturas y los tuétanos, y discierne los pensamientos y las intenciones del corazón.’ Los reformadores tenían el afán de ganar almas para Cristo. Ser un creyente o un inconverso fue realmente para ellos como tener vida o estar muerto. No se atrevían a engañar al pueblo con un mensaje superficial y emocional, de una absolución de pecado por un pago, un tiempo de purificación en el purgatorio, y muchas cosas más. Su temor a Dios y el conocimiento de la gracia en Jesucristo no les permitía.\nLos reformadores experimentaron lo que deseaba Pablo a los creyentes de Roma: ‘Y el Dios de esperanza os llene de todo gozo y paz en el creer, para que abundéis en esperanza por el poder del Espíritu Santo.’ (Rom. 15:13) Estaban llenos del Espíritu Santo y aunque no hablaron en lenguas, ¡Hablaron el idioma de la gente! Hablaron la Palabra de Dios, aquella Palabra que es poder de Dios para Salvación. No seleccionaron pasajes a su gusto. Repitieron la Palabra en la confianza que el Espíritu de Dios la usa para salvación.\n3. El alcance de los tres fuertes del movimiento de la Reforma en el siglo 16, su doctrina de la gracia (1), sus principios prácticos (2) y su espíritu de reforma, llegan aún hasta nuestro siglo.\nLos brazos de la Reforma llegan hasta nuestro siglo y la Reforma está viva todavía. Pero nos preguntamos ¿qué importancia tienen sus fuertes para nosotros?\nComo Cristianos vivimos en un ambiente Cristiano mixto. Yo creo que en este contexto, la doctrina reformada de las tres solas puede guardarnos y cuidarnos – entre otros – contra tres peligros:\n1. Caer en un cristianismo sensual y emocional\nHay mucha religiosidad que no es fe Cristiana. Hace poco tiempo escuché esta canción:\nQue todo triunfará por siempre en el amor\nCasi caí por la melodía sensual que la acompañaba, pero cuando me pregunté ‘¿qué dice la canción?’ quedé mudo. ¿Qué tipo de fe es la que se trata en esta canción? Mucha creencia en el campo Cristiano no tiene un nombre claro, y se va por el rumbo de los sentimientos.\nLa doctrina reformada nos ayuda a no perder el rumbo e ir al grano de nuestra creencia. La fe verdadera tiene un nombre: CRISTO. Los principales actos de la fe salvadora son: aceptar, recibir y descansar solamente en Cristo para que Él me declare justo (1), para que Él me renueve cada día y me haga capaz de vivir según Su voluntad (2), y finalmente, la vida eterna (3)(Confesión de Westminster XIV.2). Es una fe dada y obrada por el Espíritu de Cristo en nuestros corazones, real y viva. La Reforma hizo brillar, siguiendo el ejemplo de la iglesia antigua, la profundidad de la fe salvadora en Cristo. Sus confesiones y declaraciones son para nosotros, en medio de una época de mucha confusión sobre el verdadero carácter de la fe Cristiana, un faro que nos alumbra y nos da la dirección.\n2. Caer en un cristianismo académico\nHay otro peligro para lo cual la Reforma nos puede proteger: la interpretación exclusiva de la Biblia. Los seminarios están de moda y no hay nada malo en esto. Sin embargo, aún en el campo Cristiano existe el mito: “que no se puede interpretar la Biblia sin haber estudiado en un seminario”. Muchos descuidan su labor de meditación y reflexión bíblica porque piensan que no pueden. En algunos grupos Cristianos es pobre la lectura de la Biblia. Hoy en día muchos dependen de los “sacerdotes evangélicos” para que les lean la Biblia. Y esto es un principio equivocado. La Biblia es para el hombre, esto significa, para usted, para mí y, muchos más. No requiere que haya terminado el ciclo básico en el colegio, para leerla; es alimento para el creyente en tiempos de angustia. Es una lámpara para nuestros pies. Es luz en las tinieblas y objeto de nuestra fe. No porque el pastor lo dice, sino porque el Espíritu Santo nos da testimonio en nuestros corazones, que son de Dios. Como pastores, maestros y líderes en nuestras iglesias, aprendemos de los Reformadores que enseñaron verdades bíblicas sobre el hombre y sobre Dios, sin temor al hombre, ni al Papa. Fueron instrumentos en las manos del Espíritu Santo, siervos de la Palabra y solamente de la Palabra.\nLos reformadores enseñaron como leer, interpretar y aplicar la Biblia. Y estaban fuertemente convencidos que la Palabra misma es luz. No dejaron mudos e ignorantes al pueblo. Sin embargo, no buscaron lo académico en ella. La primera pregunta del libro del catecismo para los jóvenes de Heidelberg fue: ¿Cuál es tu único consuelo tanto en la vida como en la muerte? Y la respuesta dice: ‘que yo, con cuerpo y alma, tanto en la vida como en la muerte, no me pertenezco a mí mismo, sino a mi fiel Salvador Jesucristo’. A la vez, no enseñaron Griego ni Hebreo o Latín al pueblo. Ni lo usaron en sus sermones para jactarse de sus conocimientos. Enseñaron lo que tenía que enseñar y lo que les llenó a menudo de temor y reverencia fueron las verdades de la Santa Palabra de Dios. No fragmentaron la Biblia, sino enseñaron los hilos rojos de la doctrina. Enseñaron lo que el hombre tenía que saber para vivir y morir con felicidad. Dieron guía y dirección al pueblo por medio de la Palabra. Estos principios deben guiarnos a nosotros para prevenir que caigamos en un sacerdocio evangélico.\n3. Caer en un fanatismo equivocado\nLos Reformadores no eran fanáticos, aunque si eran celosos. Sin embargo, en su afán por las cosas de Dios no cayeron en un extremismo. Estaban conscientes de que en todo dependían de Dios. Después de romper el yugo de ‘la salvación por las obras’ no quisieron caer en el mismo error y poner otros yugos.\nEstaban muy convencidos de la depravación del hombre, de que el hombre no está en condición de levantarse por sí mismo. Todo hombre no puede salvarse a sí mismo del pantano, porque está muerto en el pecado, totalmente depravado en todas sus partes y facultades del alma y del cuerpo. La distancia entre Dios y nosotros es tan grande que nunca tendríamos disfrute de Dios a no ser por una indulgencia voluntaria de parte de Dios. No agrada al hombre escoger a Cristo, sino agradó a Dios enviar a Cristo para ser el Mediador y agradó a Dios buscarnos a nosotros, revelarse a sí mismo y brindarnos a nosotros la fe en Él para la vida eterna. Todo viene felizmente de Dios y nada es de nosotros, porque si hubiera sido necesario aportar algo de nuestra parte, habría sido perdida completamente nuestra salvación. Por eso Martín Lutero subrayó con su pluma de fuente en su Biblia las palabras siguientes: mas el justo por la fe vivirá(Rom. 1:17)y añadió: solamente por la fe!\nLa doctrina de la gracia, la ‘sola gracia’ hacer brillar a Dios y Su obra de salvación en Jesucristo y previene que nos jactemos. La doctrina de la gracia nos hace depender de Dios y de Su Palabra, también nos da consuelo y confianza en que el crecimiento de la iglesia no depende de los métodos Evangelísticos, sino de la prédica de la Palabra.\nLos mensajeros del evangelio son enviados por Dios cuando a Él le place y cuando Él quiere, y por el ministerio de aquellos son llamados los hombres a conversión y a la fe en Cristo crucificado (Rom. 10:14, 15). Un maestro de la Escuela Dominical no puede convertir en creyentes a todos sus alumnos. Un líder de jóvenes no puede cambiar el corazón de ellos. Un pastor no puede impulsar la fe en los oyentes. Es Dios quien solamente lo hace. Sin embargo, según Su promesa, Dios quiere usarnos como medios de comunicación de Su Palabra. Esto nos ata a la oración, a la dependencia de todo y en todo de Cristo nuestro Señor. Una doctrina de la gracia nos apoya en esperar todo de Dios y nos protege contra un fanatismo equivocado.\nLos principios prácticos\nTambién los principios prácticos de la Reforma son todavía capaces de guiarnos. En medio de mucho modernismo, estos no han perdido su eficacia. La Reforma nos enseña la importancia de la prédica y la enseñanza bíblica, desde los pequeños hasta los mayores. La exposición de la sencilla Palabra de Dios hizo fundar iglesias, desde Pentecostés hasta ahora. Es el medio por el cual se manifiesta el Espíritu Santo. La palabra no debe ser enseñada únicamente a los mayores, sino también a nuestros niños.\nPueden haber muchas actividades en la iglesia, pero la Palabra y la enseñanza bíblica debe dominar todas nuestras actividades. Corremos el peligro que – por ejemplo en un club de jóvenes – los temas sociales sean más importantes que los temas bíblicos o que tengamos a nuestra Escuela Dominical de niños solamente para cuidarlos y para tener un culto tranquilo. Vale la pena instruirles en la doctrina. Debido a la constante predicación de la Palabra de Dios en la época de la Reforma nacieron grandes grupos Cristianos cuya fe estaba fundada en la Palabra de Dios.\nCon la autoridad de la Palabra de Dios, los reformadores llamaron tanto a los poderes terrenales como a la gente común, a obedecer a Dios y, además, llamaron a sus hermanos en Cristo a regir sus vidas conforme a las enseñanzas de la Biblia. Una iglesia es más pura cuando enseña y abraza la doctrina del Evangelio y se administran los sacramentos y mantiene la disciplina. La enseñanza bíblica debe ser un eje en nuestra iglesia. ¡No descuidemos, esto es decisivo!\nEn la Reforma nacieron los maestros laicos. Junto con la Reforma creemos en la importancia de cada creyente con sus respectivos dones. La congregación es un cuerpo que se mueve. Los miembros adultos se prestan para recibir enseñanzas bíblicas y a la vez enseñan a niños, jóvenes o visitantes. Los gobernantes y el pastor dirigen la congregación por medio de la Palabra, pero no necesariamente hacen todo el trabajo. Sobre todo, ellos coordinan y supervisan. Poniendo la Palabra en el centro de la vida congregacional, nuestras congregaciones serán cuerpos vivos. En muchas formas ella puede ser abierta, sea en células, en reunión de jóvenes, en una reunión de damas, en la Escuela Dominical, en el curso de membresía, en los devocionales personales con Dios. Esto es el camino por el cual el Espíritu de Dios hace brillar la gloria de Cristo sobre Su iglesia. Si practicamos esto en nuestra congregación, subirá de ella el olor fragante de Cristo y ¿quién no quiere esto?\nSobre todo, el domingo, el día del Señor es un día de la Palabra. De los Reformadores aprendemos que tenemos que poner a la Palabra de Dios en el centro de nuestros cultos dominicales. Las prédicas deben contener verdades bíblicas pese a que no agraden a toda la gente. Sobre todo, las prédicas tienen que ser entendibles, que lleguen al corazón del pueblo de Dios. Una buena prédica es alimento para el pueblo de Dios y llama al impío que se arrepienta. Los sermones dan dirección a la vida Cristiana y son indispensables para mantener una buena salud espiritual y el crecimiento del conocimiento de la gracia. Nuestra Confesión de Westminster menciona la predicación de la Palabra como un importante medio de la gracia. Es el canal principal a través del cual el Señor nos transmite sus mensajes.\nLos cultos del Reformadores se volvieron modestos en comparación con los católicos con sus imágenes y múltiples sacramentos. Tal vez muchos se aburrieron al inicio, pero la Palabra de Dios siempre ha sido viva y eficaz. Siguiendo su ejemplo, no podemos suprimirla a favor de más cánticos, dramas, teatros, películas, o lo que sea.\nSu espíritu reformador\nA pesar de ser muy frontal contra la iglesia Católica Romana, la Reforma no se encerró en una propia denominación. Aprendemos del movimiento de la Reforma que el Espíritu de Dios se mueve dentro de un cauce amplio. Los Reformadores anunciaron sus principios bíblicos en su alrededor. No cayeron en un exclusivismo.\nComo Iglesias Reformadas, podemos estar orgullosos de conocer las doctrinas de la Reforma. Al mismo momento nos preguntamos si somos dignos de llevar este nombre, considerando el celo de los Reformadores por la sana doctrina. Sin embargo, seremos verdaderamente reformados si lo hacemos con ventanas abiertas, no cayendo en un exclusivismo.\nLa doctrina reformada es una doctrina probada y bíblica. Muchos la firmaron en la historia de la iglesia con su sangre. Es una doctrina que tiene sus raíces que vienen desde la época de los apóstoles. ¿Por qué tendríamos que tener vergüenza de apoyarla y defenderla?\nHoy muchas iglesias Cristianas están confundidas porque les falta profundidad y dirección bíblica, ellas deben tomar en cuenta que la Reforma produjo una buena calidad de confesiones. La Confesión de Westminster es una de ellas. Teniéndola nosotros como estándar de nuestra fe, podemos servir a los demás. Tenemos que compartir nuestras riquezas, ser honestos en cuanto a nuestra creencia, afanarnos para predicar el Evangelio, siendo dignos mayordomos de la Palabra de Dios, de la cual Lutero cantó… Esa Palabra del Señor


Mirador (Balcón del Mediterráneo) (Benidorm). Hostales cercanos - Infohostal\nAlojamientos › España › Alicante › Mirador (Balcón del Mediterráneo) (Benidorm). Hostales cercanos\nHostales en Benidorm cerca de Mirador (Balcón del Mediterráneo)\nHay un punto en Benidorm de obligada visita para el turista que acude a la ciudad: el Mirador, o más bien denominado Balcón del Meditteráneo. Situado en una roca entre las playas de Levante y Poniente se alza este lugar emplazado en una antigua fortaleza, y usado en tiempos pasados como torre de vigía para la defensa ante los piratas entre los siglos XIX y XVI. No obstante, en la actualidad, de aquella fortaleza solo queda algún lienzo en los restos de las murallas y un arco por el que acceder.\nEl Balcón del Mediterráneo se encuentra además ubicado en el casco antiguo de Benidorm y hoy en día ya se puede decir que es la imagen más clasica entre la población de Benidorm, con su balaustrada de piedra blanca. Ya de noche el Mirador se llena de tiendas.\nLas vistas que ofrece este lugar son espectaculares, y no solo por las playas sino porque además se puede contemplar al fondo la Isla de Benidorm. Es también un reclamo para el fotógrafo, ya que podrá conseguir muy buenas instantáneas tanto de la playa de Levante como de la de Poniente. Y bajando las escaleras, que no son muchas, las mismas son vistas pero casi rozando el agua.\nEn los alrededores de esta antigua torre de vigía y actual mirador contamos con un sinfín de hoteles y hostales baratos para que el turista se anime a visitar esta ciudad costera.\nBusca habitación cerca de Mirador (Balcón del Mediterráneo)\n20 alojamientos disponibles en Benidorm cerca de Mirador (Balcón del Mediterráneo)\nRecomendar Mirador (Balcón del Mediterráneo) a tu amigo\n¡Hola! Echa un vistazo a la página de Mirador (Balcón del Mediterráneo) en Benidorm de Infohostal.com. Creo que te puede interesar.\na 0.20 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). Durante su estancia en este hotel situado junto a la bahía de Benidorm podrá pasar el día en las bonitas playas de la localidad y luego volver al hotel para tomar una copa en el bar.... Más info\na 0.23 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). El Hotel Royal Queens se encuentra situado a escasos metros de la playa de Levante, en el casco antiguo de Benidorm. Dispone de una estupenda terraza en la azotea desde donde podrá divisar el mar, la... Más info\na 0.05 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). Los Estudios Benidorm se encuentran a sólo 50 metros de la playa de Levante, y están rodeados por los restaurantes, bares y locales de ocio de Benidorm. Los huéspedes podrán... Más info\na 0.16 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). Este hostal esta situado en pleno centro del casco antiguo y a 20 metros de la playa levante de Benidorm. Pensión totalmente equipada con todos los servicios necesarios para una cómoda y... Más info\na 0.19 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). El hotel dispone de habitaciones individuales, dobles y triples. Dispone de una terraza con acceso a la recepción y la cafetería. En la planta superior se encuentra el solárium. Más info\na 0.11 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). Este hotel de vacaciones se encuentra a 200 metros de la playa de Levante y a unos 100 metros de la playa de Poniente. Si viaja durante la temporada adecuada, podrá presenciar algunas de las animadas... Más info\na 0.16 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). El Hotel Los Ángeles, de dos estrellas, está situado en el centro de Benidorm, a tan solo 20 metros de la playa de Levante. Contando con numerosos comercios en sus proximidades. El hotel... Más info\na 0.23 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). 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Más info\na 0.25 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). Los Estudios RH Sol tienen una situación privilegiada a tan sólo 20 metros de la playa y en pleno centro de Benidorm, en la provincia de Alicante. Está en el casco histórico de la... Más info\na 0.19 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). La pensión no dispone de servicio de comidas. Un establecimiento familiar situado en pleno centro de Benidorm a pocos minutos de la playa, el núcleo comercial y zonas de ocio nocturno. Ofrece... Más info\na 0.12 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). El Hotel Fetiche está situado en una calle peatonal junto al Paseo de la Carretera, en pleno centro de la ciudad de Benidorm y muy cercano al mar. Todas las habitaciones tienen tv de 32”, caja... Más info\na 0.10 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). El hotel Avenida está situado en pleno centro de Benidorm, en una de las zonas comerciales y de ocio más importantes de la ciudad. La proximidad de la playa de Levante (a unos 75 metros del... Más info\na 0.26 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). Está situado en pleno centro de Benidorm, en una amplia zona comerciales con todo tipo de tiendas y servicios a su alrededor. La Playa de Levante se encuentra a sólo 300 metros del hotel y a... Más info\na 0.26 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). El Magic Cristal Park se encuentra enfrente del parque Aigüera de Benidorm y a 5 minutos a pie de la playa de Levante. Dispone de una piscina cubierta, un jacuzzi y habitaciones con aire acondicionado y... Más info\na 0.27 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). En el Madeira Centro hay una terraza en la azotea con maravillosas vistas al mar, una sauna finlandesa, un baño turco y un jacuzzi. Las habitaciones están equipadas con conexión... Más info\na 0.20 kms del centro de Mirador (Balcón del Mediterráneo). 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➛Los Beneficios De Las Verduras 2020 - ✓ Los Beneficios De...\nINICIO » ALIMENTOS » Los Beneficios de las Verduras\nLos Beneficios de las Verduras\n17 marzo, 2019 ALIMENTOS\n1 Valor Nutricional de las Verduras\n3 Fibra dietética\n4 Proteínas y aminoácidos\n5 Contenido de agua\n8 Licopeno y betacaroteno\n9 Sulfuros de Alilo\n10 Beneficios para la salud de las verduras\n10.1 Prevenir la hipertensión\n10.2 Aliviar el estrés\n10.3 Prevenir el cáncer\n10.4 Pérdida de peso\n10.4.1 Verduras con almidón\n10.4.2 Vegetales no almidonados\n10.5 Cuidado de la piel\n10.5.1 Tónico para verduras\n10.5.2 Cáscaras de verduras\n10.6 Cuidado del cabello\n11 ¿Cuántas verduras debemos comer?\n12 Verduras: Seleccionar y almacenar\n13 Consejos para almacenar\nIncluir verduras en su dieta es probablemente la manera más fácil de mantenerse saludable y nutrido Debido a que son alimentos bajos en calorías y ricos en nutrientes, le ayudan a mantenerse en una salud óptima a largo plazo.\nLos beneficios para la salud de las verduras suelen ser evidentes a largo plazo, ya que mejoran la salud general y mantienen los órganos en perfectas condiciones. Ellos se encargan de su sistema digestivo, excretorio y esquelético, así como de los niveles de presión arterial.\nHa habido innumerables estudios de investigación realizados en todo el mundo que sugieren que tener verduras frescas y verdes de forma regular es mucho mejor que tomar tabletas suplementarias para obtener la nutrición sana que usted necesita.\nRicas en una gran cantidad de nutrientes útiles y poderosos antioxidantes, las verduras deben incluirse en la dieta diaria. Las verduras entregan grandes cantidades de vitaminas, incluyendo folato, vitamina A, K y vitamina B6, así como carotenoides como betacaroteno de zanahorias, licopeno de tomates, zeaxantina de verduras verdes, y luteína de espinacas y col rizada. Las ensaladas verdes están repletas de importantes nutrientes y fitoquímicos que apoyan el máximo beneficio para nuestros requerimientos vegetales diarios.\nSegún un estudio reciente, los alimentos de origen vegetal contienen antioxidantes (polifenoles) que pueden mejorar el nivel de azúcar en la sangre en personas con riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas. Las verduras tienen abundantes niveles de antioxidantes que previenen problemas cardiovasculares y el crecimiento de células cancerosas. Además, los antioxidantes refuerzan la inmunidad y previenen infecciones y enfermedades.\nLa mayoría de las verduras verdes, amarillas y anaranjadas también tienen un alto porcentaje de\nα y β carotenos\nLas verduras de color verde oscuro tienen muchos flavonoides fenólicos, antioxidantes y minerales.\nLas verduras de hoja verde tienen un bioflavonoide conocido como “quercetina”. Tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas.\nLa quercetina también reduce eficazmente el flujo de sustancias que provocan alergias. Este compuesto juega el papel de un inhibidor de la secreción de células en masa, disminuyendo así la liberación de interleucina 6.\nLas verduras son abundantes en fibra dietética soluble e insoluble, conocida como polisacáridos no almidonados (NSP). Esta fibra dietética absorbe el agua adicional en su colon y por lo tanto retiene el contenido de humedad en la materia fecal.\nComer vegetales ricos en fibra mantiene su sistema digestivo limpio y saludable, ayudándole a evitar problemas como estreñimiento, diarrea, irregularidad intestinal, cáncer de colon e incluso pólipos. Las verduras también ayudan a prevenir las hemorroides y las fisuras rectales.\nDebido a que tienen un alto contenido de fibra, las verduras también tienden a hacer que usted se sienta lleno por más tiempo, y evitan que coma alimentos innecesarios, ayudándole así en la pérdida de peso.\nSi usted sigue una dieta vegana o vegetariana, debe asegurarse de que su dieta contenga verduras ricas en proteínas. Una vez que usted tenga los vegetales correctos en sus comidas, usted ganará una gran cantidad de aminoácidos que son necesarios para vivir saludablemente.\nComa muchos frijoles y espinacas, junto con arroz integral para una comida balanceada.\nLos vegetales tienen naturalmente altos niveles de agua. Esta es la razón por la que generalmente son libres de grasa y bajos en calorías.\nPor lo tanto, una dieta rica en verduras aumenta la ingesta de agua y ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo.\nLas verduras de hoja verde son ricas en magnesio y tienen un índice glucémico bajo, por lo que resultan útiles para los pacientes con diabetes tipo 2. Si usted come por lo menos una porción de verduras de hoja verde cada día, esto reducirá considerablemente sus riesgos de diabetes.\nLas verduras verdes también son ricas en hierro y calcio, excepto la acelga suiza y las espinacas, ya que son ricas en ácido oxálico.\nEl alto nivel de vitamina K en las verduras las convierte en una forma ideal y natural de prevenir problemas óseos. La vitamina K es necesaria para la producción de osteocalcina, una proteína obligatoria para la salud ósea adecuada.\nEn una encuesta, la adición de verduras de hoja verde redujo considerablemente las probabilidades de fracturas de cadera en mujeres de mediana edad.\nLicopeno y betacaroteno\nLas verduras verdes tienen altos niveles de betacaroteno, que mejoran considerablemente la función inmunitaria una vez que se convierten en vitamina A.\nLos tomates contienen licopeno, que protege los ojos de los problemas de visión.\nUna dieta deficiente en verduras verdes a menudo lleva a la posibilidad de ceguera y otras enfermedades.\nAjo, cebollas, cebollas, cebollinos, puerros y cebollines son ricos en sulfuros alílicos que ayudan a reducir la presión arterial alta y protegen el estómago y el tracto digestivo de enfermedades fatales como el cáncer.\nBeneficios para la salud de las verduras\nVeamos en detalle algunos de los beneficios más importantes para la salud de las verduras.\nInvestigaciones recientes sugieren que la dieta mediterránea compuesta de alimentos ricos en grasas insaturadas (que se encuentran en el aceite de oliva y las nueces) y nitritos y nitratos (que se encuentran en las verduras de hoja verde) puede ayudar a protegerlo de la presión arterial alta.\nComer frutas y verduras puede promover el bienestar emocional entre los adultos jóvenes. Se sabe que alivian naturalmente el estrés y la depresión y estimulan el estado de ánimo. Las investigaciones sugieren que el buen humor puede llevar a una mayor preferencia por alimentos saludables y excesivamente indulgentes. La col rizada es una gran verdura que ilumina tu estado de ánimo y te ayuda a relajarte.\nEl repollo, las coles de Bruselas, la coliflor y el brócoli tienen altas cantidades de indoles e isotiocianatos. Estos componentes tienen propiedades protectoras contra el cáncer de colon, el cáncer de mama, el cáncer de piel y algunos otros tipos de cáncer. Los brotes de brócoli tienen un contenido inmensamente más alto de sulforafano que el brócoli maduro, que es una sustancia protectora del cáncer. Además, como se ha dicho antes, como las verduras son grandes antioxidantes, también alivian las posibilidades de enfermedades mortales como el cáncer.\nEs un hecho bien establecido que comer verduras es una manera saludable de perder o mantener el peso. De hecho, las verduras se denominan “alimentos con calorías negativas” porque en realidad ayudan a perder peso al hacer que usted gaste más energía para digerir los alimentos que lo que añade a su ingesta calórica general.\nEncontrará dos tipos de vegetales:\nUsted puede incluir ambos en su dieta; sin embargo, sólo las variedades que no son de almidón pueden consumirse en cantidades ilimitadas.\nTienen más azúcar, así que hay que controlar la cantidad. Estos incluyen guisantes, plátanos, calabazas, papas y ñames.\nEstos incluyen coliflor, espárragos, alcachofas, remolachas, zanahorias, brócoli, cebollas, pepinos, puerros, berenjenas, tomates, pimientos, hongos, espinacas, ensaladas y calabacines.\nSin embargo, si usted está en una dieta estricta, entonces considere los vegetales con calorías mínimas y alto valor nutricional.\nPara perder peso, no es necesario que te conviertas en vegetariano, pero si simplemente empiezas a comer abundantes frutas, legumbres, verduras, nueces, granos y semillas, tu salud mejorará. Ese tipo de dieta, cuando se combina con planes de ejercicio, reduce drásticamente su peso y lo mantiene en forma y saludable. La mayoría de los alimentos vegetales son bajos en calorías y en grasas, a la vez que lo mantienen lleno por más tiempo. Como son frescos y enteros, su cuerpo se acostumbrará a comer alimentos orgánicos naturales, en lugar de comida rápida o demasiado procesada.\nLa naturaleza conoce las mejores maneras de mantenernos sanos, ya sean nuestros órganos, extremidades, piel o cabello. Las frutas y verduras que a menudo tendemos a olvidar en nuestra dieta son los mejores tratamientos para una piel brillante, resplandeciente y saludable. Los vibrantes pigmentos de las frutas y verduras también tienen una inmensa capacidad para combatir enfermedades. Tanto las frutas como las verduras se pueden dividir en cuatro grupos de colores; cada uno de ellos tiene beneficios específicos.\nLas naranjas y amarillos incluyen las batatas, las zanahorias, las naranjas y los albaricoques. Son ricos en vitamina C, que es altamente beneficiosa para la piel, y ayuda en el crecimiento y protección del colágeno. El colágeno retiene la elasticidad de la piel, retrasando así la aparición de arrugas.\nEl grupo de’rojos incluye tomates, pimientos rojos, cebollas rojas y papayas, todos ellos ricos en licopeno. Protegen eficazmente su piel de los dañinos rayos del sol. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que los tomates cocidos le ofrecen más licopeno que los crudos, lo que significa que usted obtiene más beneficios de la salsa de tomate que los tomates crudos.\nEl siguiente grupo es el de los verdes, que incluye brócoli, kiwis, col, col, col rizada, coles de Bruselas, pimientos verdes, coles, lechugas romanas y espinacas. Estas verduras son principalmente ricas en vitamina C.\nLos azules incluyen las ciruelas, la remolacha, la berenjena, las uvas rojas y la col morada. Son ricos en antioxidantes, que son necesarios para una piel sana y radiante. Cualquier combinación de verduras hace maravillas para la piel, porque no sólo retrasa los signos del envejecimiento, sino que también mantiene la piel brillante, fresca y previene la sequedad y otros trastornos de la piel.\nLas verduras se utilizan en casa o en salones de belleza para tratamientos faciales que mejoran la salud de la piel.\nTónico para verduras\nHoy en día, muchos salones optan por tratamientos faciales con vegetales y han comenzado a usar un tónico vegetal mezclando carne de pepino picada, hojas de lechuga, jugo de limón y tomate picado en el material facial. Puede hacer que este tóner en casa sea muy fácil de conseguir una tez más luminosa.\nTambién se utilizan en muchos salones de belleza, lo que garantiza una piel brillante y sin imperfecciones.\nTe sorprendería saber que una dieta saludable con muchas verduras le da a tu cabello un mayor impulso de salud que los champús más caros del mercado. Las verduras son, sin duda, las potencias de la nutrición, ya que están repletas de las vitaminas y los minerales que tu cabello más necesita para garantizar un cabello fuerte, sano y lustroso. Como se mencionó anteriormente, si usted categoriza las verduras en términos de color e incluye al menos una porción de cada una en su dieta, obtendrá amplios beneficios para su cabello.\nLas verduras de color verde oscuro son ricas en vitamina A, vitamina C, calcio y hierro, que son esenciales para la producción de sebo, una sustancia aceitosa que se segrega del cuero cabelludo y actúa como un acondicionador natural del cabello. También ayudan a prevenir la caída del cabello al asegurar niveles óptimos de hierro y calcio en el cuerpo.\nLas verduras rojas tienen mucho licopeno. Usted encontrará este nutriente en muchos productos para el cabello también. Los pimientos rojos tienen cantidades abundantes de licopeno y las pieles externas brillantes tienen un alto porcentaje de sílice, un mineral necesario para mantener el grosor del cabello.\nLas verduras de color naranja (especialmente las zanahorias) tienen betacaroteno, que es el antioxidante necesario para el crecimiento saludable del cabello. También son ricos en vitamina C, que protege el cabello de los radicales libres. Los vegetales de color naranja protegen el cabello de los efectos dañinos del sol y bloquean la humedad.\nLas verduras amarillas tienen un valor nutricional similar al de las naranjas.\nLas verduras blancas como las cebollas son poderosos antioxidantes que protegen el cabello de la raíz a la punta. Además, son ricos en vitamina C, a menudo considerada la “vitamina antienvejecimiento”.\nEl zumo de cebolla fue recomendado en la antigüedad para su aplicación tópica, ya que ayuda a estimular el crecimiento del cabello. Se están realizando más estudios en diferentes universidades de todo el mundo sobre el zumo de cebolla para ver si esta antigua afirmación es realmente cierta.\nInvestigaciones recientes sugieren que un mayor consumo de verduras, productos de granos enteros y frutas puede reducir el riesgo de multimorbilidad.\n¿Cuántas verduras debemos comer?\nSe dice que cuantas más verduras consumamos, más beneficios para la salud obtendrá nuestro cuerpo.\nUsted debe consumir por lo menos de 2.5 a 6.5 tazas de vegetales frescos todos los días.\nAdemás, asegúrese de comer de 4 a 5 tipos diferentes de verduras. Además, incluya verduras de temporada en su dieta.\nSon los más beneficiosos para la salud humana, ya que tienen un mayor valor nutritivo si se consumen en una época adecuada del año.\nNo hace falta decir que el consumo de verduras crudas le proporciona los máximos beneficios, excepto en algunos casos en los que necesita cocinarlas para hacerlas apetitosas (por ejemplo, la coliflor y la berenjena). Sin embargo, las verduras también se pueden consumir después del procesamiento y la cocción, aunque quitan un pequeño porcentaje de nutrientes. Siendo realistas, consumirlo de cualquier manera es bueno para su salud.\nLas verduras de hoja verde vienen en una variedad de colores, comenzando desde el verde azulado de la col rizada hasta el verde vibrante de la espinaca.\nLos verdes frondosos tienen sabores aleatorios, que van de dulce a amargo, y de terroso a picante.\nLas coles, bok choy, acelgas y espinacas tienen un sabor suave, mientras que la mizuna, la rúcula y las hojas de mostaza tienen un sabor picante.\nEl Bok Choy se utiliza principalmente en platos salteados, ya que permanece crujiente, incluso después de cocinarlo en una etapa tierna.\nVerduras: Seleccionar y almacenar\nCompruebe el color mientras compra\nCompruebe siempre el color verde vivo y fresco de las verduras (o su color respectivo) durante la compra.\nEl tinte amarillento indica el envejecimiento de la hortaliza y puede tener un sabor “apagado”.\nLas verduras congeladas y enlatadas pueden ser saludables, pero las verduras enlatadas tienen la posibilidad de contener un exceso de sodio. Si los compra, enjuáguelos vigorosamente con agua fría antes de usarlos.\nBusque manchas, imperfecciones, moho fúngico y marcas de insecticida en aerosol. Si los ve, no compre esas verduras.\nSiempre compre vegetales enteros y no cortes partes de ellos.\nAdemás, tenga cuidado con la contaminación de los alimentos y las enfermedades transmitidas por los alimentos al comprar verduras.\nÚsalos lo antes posible\nUsted debe comprar verduras en pequeñas cantidades para que pueda usarlas rápidamente.\nCiertas verduras tienen una vida útil considerablemente corta, especialmente si usted sigue la ruta saludable y compra verduras orgánicas, no procesadas.\nAdemás, los nutrientes saludables de los vegetales comienzan a disminuir con el tiempo.\nDespués de un cierto tiempo de almacenamiento, las bacterias dañinas pueden comenzar a crecer en los vegetales.\nAdemás, con el aumento del tiempo de almacenamiento, el contenido de vitamina C en las hortalizas se degrada rápidamente, lo que dificulta su efecto beneficioso.\nSi usted corta y deja las verduras, la oxidación se producirá cuando se exponen al aire y causan la decoloración de la verdura. Sin embargo, las verduras siguen siendo comestibles y se puede detener esta oxidación añadiendo ácido ascórbico a las superficies o refrigerando las verduras.\nNo guarde las verduras en lugares calientes y húmedos.\nManténgalos siempre refrigerados y los trozos precortados deben estar congelados o encerrados con hielo.\nMantenga las verduras en envolturas de plástico o en bolsas con cremallera para conservar la nutrición, hasta que las use.\nAsegúrese de enjuagar todas las verduras antes de comerlas. Lávelos después de comprarlos, especialmente los de hojas verdes, ya que pueden tener insectos o pesticidas dañinos. Esto prolonga su vida útil.\nSi enjuaga las verduras en agua salada durante unos minutos, se asegura su limpieza final.\nMantenga sus verduras completamente separadas de los alimentos crudos como las aves, la carne y los mariscos.\nTampoco deben estar en contacto con utensilios de cocina o superficies como tablas de cortar, etc.\nPuede envolver las verduras de hoja verde en plástico perforado o papel poroso como el periódico y luego refrigerarlas para aumentar su vida útil. Si utiliza un periódico, tenga cuidado de que las verduras estén secas, para que la tinta del periódico no se pegue a las verduras.\n4.1 / 5 ( 271 votos )


Ángel David Esguerra, el periodista soachuno que quiere llegar a la Cámara de Representantes | Periodismo Público\nÁngel David Esguerra, el periodista soachuno que quiere llegar a la Cámara de Representantes\nPublicado por Periodismo Público | Feb 11, 2018 | Política | 0 |\nAngel David Esguerra Tache proviene de una familia humilde, trabajadora y honesta. Aunque no es oriundo de Soacha, lleva muchos años viviendo en el municipio. Es periodista, director del Informativo Presencia, escritor, fotógrafo, publicista y líder popular con reconocimiento local, regional, nacional e internacional, gracias a una labor generosa y desinteresada. Hoy invita a la la comunidad a conocer sus propuestas.\nAsí escribió David Esguerra para Periodismopublico.com y todos sus lectores:\nA lo largo de mi vida he estado siempre cercano a la gran población de escasos recursos, de menores oportunidades, que habita en las zonas de mayor pobreza económica por el abandono estatal.\nLa cual, es paradójica y proporcionalmente la de mayor riqueza espiritual y de valores y principios. Esta pobreza es visible, palpable, todos la pueden mirar, pero son pocos los que teniendo la posibilidad de hacer algo por ella, se atreven a estar a su lado, y lo que es peor, a hacer algo para acabar con las causas que la hacen posible.\nHe trabajado siempre en función social. Desde el periodismo, la literatura, con programas deportivos, recreativos, culturales, pedagógicos y ecológicos, he dado una batalla por hacer una sociedad muchos más armónica, más igual, en paz, con Derechos.\nLas clases dirigentes saben que esa ha sido mi función siempre, que todo cuanto he hecho por la reivindicación de la dignidad de nuestra gente, va a contravía de sus intereses, los cuales se fundamentan en mantener a la población siempre sujeta a sus controles y aberrantes designios. Por eso no permiten que muchas iniciativas se logren o perduren en el tiempo, como lo fue, por ejemplo, el Festival Antorcha de Oro, desarrollado en función de Niños, Jóvenes y Adultos Mayores de la Comuna 4 de Soacha, el cual fue tan boicoteado de todas las formas, que nos obligaron a desistir de su permanencia y realización.\nPero también, por eso a través de una abominable contratación pública constriñen, obligan a que voten por ellos so pena de excluirlos de un aparato estatal que debe ser ocupado por los mejores funcionarios de aquí y adjudicado por méritos. Por eso someten a la población a tortuosas filas para la adjudicación de cupos escolares. Por eso manipulan con obras y programas desde una administración municipal poco transparente, induciendo a la población a que los mantengan en sus cargos y con el control de todas las instancias, para sostener una maquinaria política inepta y corrupta. Por eso coaccionan a los dignatarios de las Juntas De Acción Comunal y las ayudas a las comunidades no las brindan sino en tiempos electorales, para que voten por sus mismos copartidarios, los cuales brillan por su ausencia durante el período legislativo o de gobierno y ante las carencias se constituyen en los mesías que pretenden dar solución a lo que ellos mismos han creado o patrocinado. Por eso permiten que no haya mejoría en la movilidad, que haya inseguridad, que persista una caótica infraestructura vial, un deplorable sistema de salud, un abandono a su suerte de los campesinos y sus productos, un vacío de políticas que generen arraigo, identidad, pertenencia, que induzcan al turismo, que engrandezcan a los artistas y cultores, que fortalezcan a la prensa alternativa, al comercio, a la industria, porque lo poco que hacen, lo hacen en momentos previos a procesos electorales y repartiendo migajas, quedándose la corrupción con la gran tajada.\nHoy hablan del poco presupuesto con que cuenta la ciudad de Soacha, pero, ¿no fue acaso esta misma clase política la que permitió que se aprobaran tantas viviendas, la que no previó todo lo que significaba esa aprobación?, ¿cómo ahora quieren trasladar la responsabilidad a otros cuando fueron ellos mismos como concejales, como diputados, como alcaldes, como dirigentes los que avalaron el crecimiento demográfico sin que se creara una sólida infraestructura de servicios? ¿Se debe acaso respaldar su propuesta?\nMe he caracterizado por decir verdades, por señalar los errores, por contrarrestar a la mala dirigencia política. La mayoría de la población ha sido engañada, ha creído ingenuamente que desde sus partidos políticos se pueden alcanzar las reivindicaciones, porque ellos tienen el poder para hacerlo. Pero llegan siempre la frustración, la apatía, el pesimismo, y hasta la ira, cuando vemos cómo pronto se olvidan de todo cuanto prometieron, cómo muestran su cinismo, cómo reprimen a quienes exigen sus Derechos. Partidos políticos que dicho sea de paso, agrupan a la peor dirigencia que ha gobernado a esta Nación, y que por ello no pueden darnos ningún tipo de solución a los problemas que ellos mismos han generado. Por eso, respaldarlos a ellos y a sus partidos en cualquier proceso electoral, es permitir que nos sigan estafando, sometiendo a la miseria, obligándonos a padecer de todos los males sociales por culpa de su ineptitud y corrupción.\nSoy un convencido que debemos seguir trabajando por más paz, por más Derechos, pues teniendo como norte la búsqueda constante de la paz y logrando que sean respetados nuestros Derechos, podemos llegar a alcanzar una sociedad mucho más equitativa, armónica, desarrollada.\nMis principales propuestas Legislativas son:\nDeclaratoria de Soacha como Municipio Víctima del Conflicto Social y Económico. Sólo de esta manera podemos lograr que la nación responda por lo que nos ha afectado la construcción de un número tan alto de viviendas que nos triplicó la población sin que se diera respuesta a la gran problemática ya existente.\nPolítica pública para los Motociclistas. Esto incluye un trato digno, la promulgación del Día Nacional de la Moto, Plataforma Nacional de Motociclistas, con los principales actores del sector sentados en una Mesa de Concertación de manera permanente; Adecuación de vías para ocho millones de motos que circulan en el territorio nacional, ya que el actual ancho también es causa de alta accidentalidad.\nPolítica Pública para la Industria de Eventos. Necesitamos una Legislación Retributiva, no es lógico que todo lo percibido por concepto de esta gran industria que contribuye con más del 52% al producto interno bruto (PIB), se vaya a las manos de la corrupción sin que se beneficie en nada una gran población que son proveedores de bienes, productos o servicios relacionados con eventos.\nPolítica Pública para la Prensa Alternativa. Trato digno frente a los planes de medios municipales, departamentales y nacional. Es ilógico que los grandes medios de comunicación se lleven la gran pauta oficial y los medios alternativos apenas subsistan o se vean obligados a ser peones de un juego oficial que los excluye cuando se informan verdades que afectan a las comunidades o muestran la desidia o la corrupción de la clase política gobernante.\nPolítica Pública para reivindicar a los Contratistas del Estado. Ante el atropello, la intimidación, la coacción o el constreñimiento que hacen las administraciones públicas en tiempos electorales, se hace urgente una política pública que les dé un trato digno y les respete sus Derechos en todas sus dependencias.\nCreación de la Cámara de Comercio de Soacha. La ciudad de Soacha viene aportando un importante rubro a la Cámara de Comercio de Bogotá, a través de sus más de 20.000 afiliados, dinero que puede generar un verdadero desarrollo a la ciudad si logra crear y consolidar su propia Cámara de Comercio.\nAumento del Parque Automotor del Transporte Público. La ciudad creció, se triplicó en número de habitantes, se crearon nuevas urbanizaciones y su parque automotor, el número de rutas urbanas e interurbanas, apenas recibió una escasa aprobación. Propongo solicitar al Ministerio de Transporte un trato digno a la ciudad de Soacha, el Transmilenio no es la solución, no toda la población se moviliza hacia los mismos destinos, lo cual se traduce en un mayor gasto de su pírrico salario. Aparte de ser un transporte contaminante e incómodo.\nÉstas y otras iniciativas van más allá de ser asuntos de políticas municipales y deben ser canalizadas en el alto gobierno o pasar por el Congreso Nacional. Por ello y porque no hemos contado con verdaderos representantes que lleven ante estas instancias las propuestas que den solución a la situación actual, es que hoy les propongo respaldar mi candidatura.\nÁngel David Esguerra Tache. Polo Democrático Alternativo #107, la mejor opción a la Cámara de Representantes por Cundinamarca. Vamos por los Derechos.\nAnterior En Facatativá capturan cinco apartamenteros\nSiguiente Néctar prepara nueva edición de colección ¡Campeón de campeones!\nEl abstencionismo predominó en la jornada electoral de hoy


Mochilas Herschel de estilo vintage | Bezzia\nAhora que ya ha empezado el curso escolar, y que llego el mes de octubre cargado de nuevas actividades, cursos y demás estudios variados, nada mejor como cambiar el estilo de mochila y darnos un toque retro a nuestro look de diario, porque la moda avanza pero retomando estilos pasados, por eso os mostramos hoy las mochilas Herschel de estilo vintage.\nAsí pues, destacar que como esta moda ya abarca tantos ámbitos, tanto el de los accesorios, calzado, peinados y maquillaje, no podía ser menos en el caso de los bolsos o mochilas, por eso aquí os traemos estas tan chulas, en colores variados, formas diversas y materiales de gran calidad para poder meter en ellas todo lo necesario del día a día, ya sea para ir a clase o bien para trabajar, si necesitáis llevar documentos o papeles imprescindibles.\nDel mismo modo, comentaros que las mochilas de estilo vintage de Herschel pueden encontrarse en las mejores tiendas con objetos de la marca en tonalidades rojas, azules, marrón, combinación de azul y marrón o bien a rayas marineras, todas ellas con unas correas marrones exteriores realizadas en piel que ayudan a tener un cierre mucho mas seguro, a pesar de que algunas cuenten con solapa.\nPor otro lado, mencionar también que estas mochilas en algunos casos cuentan con bolsillos externos, donde colocar tanto el escuche, las llaves o bien la grapadora si es necesario, llevando dos asas acolchadas para colgarla cómodamente de la espalda o bien un asa corta y central por si las queréis llevar en la mano a modo de maletín, pero no es tan cómodo.\nAsimismo, debéis saber que las mochilas Herschel están realizadas en algodón ecológico, con refuerzo en piel y las podréis conseguir por un precio aproximado de 45 euros, dependiendo del tipo de mochila vintage que escojáis, así que no dudéis en echar un vistazo y haceros con la vuestra si volvéis a estudiar o la necesitáis a modo de bolso masculino.\nRuta completa hacia el artículo: Bezzia » Moda » Bolsos » Mochilas Herschel de estilo vintage


06.12.2017 06.12.2017 by Аполлинарий\nPor Mercedes Engel LOS ARCANOS MAYORES. El tarot se puede utilizar como medio de conocimiento, pues estas cartas son portadoras de profundos significados. Los términos “sociópata” o “psicópata” nos traen a menudo a la mente imágenes de individuos sádicamente violentos, tales como Ted Bundy.\nLa declaración de Independencia de los Estados Unidos en de Gran Bretaña sirvió como un ejemplo para los criollos de que una revolución e independencia en. Los términos “sociópata” o “psicópata” nos traen a menudo a la mente imágenes de individuos sádicamente violentos, tales como Ted Bundy.\nPor Mercedes Engel LOS ARCANOS MAYORES. El tarot se puede utilizar como medio de conocimiento, pues estas cartas son portadoras de profundos significados. A través de la historia el hombre ha dejado huella con sus obras arquitectónicas, que en gran medida son el legado que hoy aun disfrutamos por su grandeza y. Por Fritz Springmeier Septiembre del sitio Web ConspiracyTheories. traducción de Adela Kaufmann. Versión original. Este capítulo es realmente un capítulo. Los términos “sociópata” o “psicópata” nos traen a menudo a la mente imágenes de individuos sádicamente violentos, tales como Ted Bundy.\nInformación confiable de Teorías de la personalidad - Encuentra aquí ensayos resúmenes y herramientas para aprender historia libros. Los términos “sociópata” o “psicópata” nos traen a menudo a la mente imágenes de individuos sádicamente violentos, tales como Ted Bundy. Las Flores de Bach son una serie de esencias naturales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales, soledad, desesperación, depresión y obsesiones. (Oraciones de San Benito, San Ignacio, San Miguel, Magnificat, Salmos para pedir protección, Oraciones para Exorcismo, para expulsar demonios, Oraciones a la Virgen. Prólogo. La publicación de este libro me llena de orgullo. He sido testigo de su creación, del moldeado de la idea, y encuentro apasionante el desafío de volcar.\n(Oraciones de San Benito, San Ignacio, San Miguel, Magnificat, Salmos para pedir protección, Oraciones para Exorcismo, para expulsar demonios, Oraciones a la Virgen. Su educación fue inicialmente dirigida por Leónidas,  un austero y estricto maestro macedonio que daba clases a los hijos de la más alta nobleza, que lo. Las Flores de Bach son una serie de esencias naturales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales, soledad, desesperación, depresión y obsesiones.\nPor Fritz Springmeier Septiembre del sitio Web ConspiracyTheories. traducción de Adela Kaufmann. Versión original. Este capítulo es realmente un capítulo. Información confiable de Teorías de la personalidad - Encuentra aquí ensayos resúmenes y herramientas para aprender historia libros.\nSu educación fue inicialmente dirigida por Leónidas,  un austero y estricto maestro macedonio que daba clases a los hijos de la más alta nobleza, que lo. Prólogo. La publicación de este libro me llena de orgullo. He sido testigo de su creación, del moldeado de la idea, y encuentro apasionante el desafío de volcar. Prólogo. La publicación de este libro me llena de orgullo. He sido testigo de su creación, del moldeado de la idea, y encuentro apasionante el desafío de volcar.\nLas Flores de Bach son una serie de esencias naturales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales, soledad, desesperación, depresión y obsesiones. (Oraciones de San Benito, San Ignacio, San Miguel, Magnificat, Salmos para pedir protección, Oraciones para Exorcismo, para expulsar demonios, Oraciones a la Virgen. Por Mercedes Engel LOS ARCANOS MAYORES. El tarot se puede utilizar como medio de conocimiento, pues estas cartas son portadoras de profundos significados. Las Flores de Bach son una serie de esencias naturales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales, soledad, desesperación, depresión y obsesiones.\n(Oraciones de San Benito, San Ignacio, San Miguel, Magnificat, Salmos para pedir protección, Oraciones para Exorcismo, para expulsar demonios, Oraciones a la Virgen. Información confiable de Teorías de la personalidad - Encuentra aquí ensayos resúmenes y herramientas para aprender historia libros. A través de la historia el hombre ha dejado huella con sus obras arquitectónicas, que en gran medida son el legado que hoy aun disfrutamos por su grandeza y. La declaración de Independencia de los Estados Unidos en de Gran Bretaña sirvió como un ejemplo para los criollos de que una revolución e independencia en.\nPor Fritz Springmeier Septiembre del sitio Web ConspiracyTheories. traducción de Adela Kaufmann. 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(Oraciones de San Benito, San Ignacio, San Miguel, Magnificat, Salmos para pedir protección, Oraciones para Exorcismo, para expulsar demonios, Oraciones a la Virgen.\nInformación confiable de Teorías de la personalidad - Encuentra aquí ensayos resúmenes y herramientas para aprender historia libros. Por Fritz Springmeier Septiembre del sitio Web ConspiracyTheories. traducción de Adela Kaufmann. Versión original. Este capítulo es realmente un capítulo.\nLas Flores de Bach son una serie de esencias naturales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales, soledad, desesperación, depresión y obsesiones. La declaración de Independencia de los Estados Unidos en de Gran Bretaña sirvió como un ejemplo para los criollos de que una revolución e independencia en.\nLa máscara para la limpieza de los tiempos profundos sobre la persona 6 10 27\nBlanquear la cutis las cicatrices de los granos\n0 Replies to “La máscara para la limpieza de los tiempos profundos sobre la persona”


Coordenadas: 43°24′52″N 3°24′36″O / 43.414444444444, -3.41\n43°24′52″N 3°24′36″O / 43.414444444444, -3.41\n10 996 hab. (2021)\nLaredo es un municipio y localidad española de la comunidad autónoma de Cantabria. Capital de la comarca de la Costa Oriental, está ubicada junto al mar Cantábrico y presta servicios a los municipios adyacentes. El término municipal cuenta con una población de 10 996 habitantes (INE 2021).\nA pesar de que el municipio no alcanza los 13 000 habitantes, durante el verano su población asciende a unas 90 000 personas.[cita requerida]\n↑ US Consulate in Nuevo Laredo: History (Inglés) Archivado el 3 de agosto de 2007 en Wayback Machine.\n↑ Historia Archivado el 28 de marzo de 2010 en Wayback Machine.. Ayuntamiento de Laredo.\nObtenido de «https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Laredo_(Cantabria)&oldid=141781049»\nEsta página se editó por última vez el 19 feb 2022 a las 10:13.


Los Raptors ponen el 1-0 liderados por un gran VanVleet\nLos vigentes campeones arrancaron la defensa del título con un cómodo triunfo ante los Nets. Los Raptors, que jugaron tramos de gran baloncesto y transmitieron una enorme solvencia, se llevaron el primer partido de la serie por 134-110, acabando con su tradicional maldición en el Game 1 y reafirmando que, aun sin Kawhi Leonard, los canadienses tienen mucho que decir en esta postemporada.\nUno de los grandes responsables de ello es Fred VanVleet, cada día más consagrado como uno de los nombres a seguir en esta liga. El base, que ya fue fundamental en el anillo del pasado curso, se estrenó en la eliminatoria anotando 30 tantos y ofreciendo un recital en el lanzamiento de triples, desde donde convirtió 8 de sus 10 intentos. El de los Raptors repartió además 11 asistencias, convirtiéndose en el cuarto jugador en la historia en firmar un encuentro de +30 puntos, +10 asistencias y +8 triples en un choque de playoffs. Los otros tres: Stephen Curry, Damian Lillard y Chris Paul.\nLa actuación de VanVleet estuvo secundada por muchos de sus compañeros, que ofrecieron también una imagen muy sólida en el debut. Además de Fred, hasta seis integrantes de la plantilla de Nurse terminaron en dobles dígitos, entre los que destacó Serge Ibaka con 22. Le siguieron Pascal Siakam con 18, a los que añadió 11 rebotes, y Kyle Lorwy con 16.\nUnos Nets desdibujados\nTodo esto permitió a Toronto vivir una noche bastante plácida. Los canadienses llegaron a mandar por hasta 33 puntos en la primera mitad, y si bien los Nets lograron reengancharse al partido tras un gran tercer cuarto no tuvieron nada que hacer en cuanto los Raptors volvieron a apretar el acelerador. Sin duda, no fue la mejor noche para los neoyorquinos, aunque sí lo fue en lo individual para Timothe Luwawu-Cabarrot, quien con 26 puntos igualó la mejor marca de su carrera y dio continuidad a las buenas sensaciones mostradas en la burbuja.\nNo pudo hacer lo mismo Caris LeVert, que venía de una gran actuación ante Portland pero se quedó en tan solo 15 tantos tras una noche errática en el lanzamiento (5/14), aunque lo compensó firmando un récord personal en asistencias con 15. Por su parte, Joe Harris terminó con 19 puntos, mientras que Jarrett Allen firmó un doble-doble de 15 tantos y 12 rebotes.\nEl miércoles ambos volverán a medirse en el segundo asalto, en el que los Nets buscarán, si no empatar el global de la serie, al menos sí transmitir algo más de igualdad a nivel de sensaciones.


Desaparece el campeonato alemán de Fórmula 3 - Motor y Racing\nDesaparece el campeonato alemán de Fórmula 3\nMONOPOLIO PARA LA FIA\nLas restricciones de la FIA provocan una sangría de inscritos que ha obligado a los organizadores a cancelar el certamen.\nTAMARA ALLER - 24 ENERO 2015 22:54\nLa sangría de los campeonatos nacionales de Fórmula 3 sigue, con el certamen alemán siguiendo ahora los pasos de los desafortunados británico e italiano.\nEl primer escollo fue el cambio de nombre inicialmente planeado, a "Open Alemán de Fórmulas", ya que violaba la normativa impuesta por la FIA de no tener más de una carrera fuera de su país. Esto se había hecho imposible por el plan de los organizadores del alemán de F1 de acompañar al ADAC GT Masters.\nLas restricciones impuestas para los equipos que participan en el Campeonato Europeo de Fórmula 3 afectaban al modo en el que algunos equipos tenían planeado competir en el Open Alemán, lo que hizo que muchos equipos tuvieran que retirar su planeada participación en la serie nacional.\nAsí, el director de Formel-3-Vereinigung, Andreas Meyer, anunció: "Es con mucho pesar que hemos decido no tomar un riesgo incalculable, y por tanto no organizaremos el Open Alemán de Fórmulas en 2015."\nDesolador panorama para la F3\nAsí, después de la muerte hace tres años del campeonato italiano, después la del británico y ahora la del alemán, el Europeo de F3 organizado por la FIA se queda, virtualmente, como el único campeonato de un escalón que, en otros tiempos, fue una cuna de campeones, fundamental en el camino hacia la Fórmula 1.\nAhora, después del campeonato continental organizado por la FIA, sólo sobrevive el Eurofórmula Open, sucesor de la F3 Española, organizado por Jesús Pareja y GT Sport.


En la pelicula Muñeca Diabolica, May siempre ha sido una persona diferente, algo que se veía desde su niñez cuando nadie quería estar con ella. Desde entonces May hacía lo que fuera para que los demás...\nCon el paso de los años las actrices tienen que afrontar un cambio en los papeles que les ofrecen. Esto es lo que vemos en esta cinta, que nos cuenta cómo Joan Crawford tuvo que afrontar papeles que...\nEn La Sagrada Familia, Marco es un estudiante de arquitectura chileno que no se lleva muy bien con su padre, un arquitecto con mucho prestigio. Su madre está en medio de esta situación y trata de que...\nChava es un niño salvadoreño que vive en un pequeño pueblo muy cerca de San Salvador. El pueblo se encuentra en uno de los peores lugares, en medio de la pelea que mantienen el ejército del país y la...


CONTROL DE BORDES Y ORGASMOS: BENEFICIOS, 5 FORMAS DE HACERLO Y POR QUé FUNCIONA - SALUD\n¿Qué es el ribete y para qué sirve?\nEl borde (también llamado surf, pico, burla y más) es la práctica de evitar alcanzar el orgasmo justo cuando estás en la cúspide: el "borde" metafórico justo antes de caer por el precipicio hacia el clímax sexual.\nEsta práctica se ha puesto de moda en las discusiones sobre salud sexual como una forma de "mejores orgasmos", pero en realidad es un tratamiento de más de medio siglo para la eyaculación precoz. En un artículo de 1956 publicado en la Revista de Medicina Sexual, James H. Semans introdujo el "método detener-comenzar" para ayudar a las personas a durar más antes de alcanzar el orgasmo.\nBásicamente, esto significa detener la estimulación sexual antes de correrse, esperar unos 30 segundos y luego estimularse nuevamente, repitiendo hasta que esté listo para el orgasmo.\nSuena como una victoria rápida para un mejor sexo, pero el borde se parece más a un maratón. No puede correr para durar más tiempo en la cama o tener un mejor orgasmo, como algunos que practican esta afirmación.\nEn un nivel más holístico, los bordes pueden hacerte más consciente de tus propias respuestas sexuales tanto en solitario como en pareja, lo que lleva la atención plena al dormitorio.\nOrgasmos 101: lo que necesita saber antes de empezar a hacer ribetes\n“La experimentación es absolutamente esencial para una vida sexual saludable”, dice Liz Klinger, cofundadora y directora ejecutiva de Lioness, un vibrador inteligente, a Healthline. Ella cree que tener una mayor conciencia de cómo responde su cuerpo puede ayudar a aliviar la ansiedad que puede surgir en su vida sexual.\nY en lo que respecta a los bordes, también está aprendiendo sobre las cuatro etapas de la excitación. Conocerlos puede ayudarlo a determinar cuándo detener e iniciar la estimulación:\nEmoción. Su piel comienza a enrojecerse, sus músculos se tensan, los latidos de su corazón se aceleran, la sangre comienza a fluir rápidamente hacia su pene o clítoris y vagina. La vagina se moja y el escroto se retira.\nMeseta. Todo lo que sucedió en la etapa 1 se vuelve aún más intenso. Te sientes acercándote más y más al orgasmo. Esta es la etapa en la que debe prepararse para detener o ralentizar la estimulación.\nOrgasmo. Se producen una serie de respuestas nerviosas y musculares que dan como resultado una sensación de éxtasis, aumento de la lubricación de la vagina y eyaculación de semen del pene. Pero cuando está practicando el borde, esta es la etapa que está tratando de evitar hasta que esté listo.\nResolución. Después del orgasmo, los tejidos vuelven a sus tamaños y colores no excitados, y todos sus signos vitales también se normalizan. Aquí es también cuando comienza el período refractario. Es un período temporal en el que no puedes volver a excitarte. Puede durar desde unos minutos hasta unos días o más.\nSin embargo, los sentimientos particulares que obtienes durante estas cuatro etapas no son los mismos para todos.\n“Los estudios y la literatura respaldan que uno de los mejores indicadores de una vida sexual satisfactoria es masturbarse y autoexplorarse”, dice Klinger. "Si no llega a conocer su cuerpo y practica diferentes técnicas, no conocerá ni se acostumbrará a su propio cuerpo, lo que puede afectar su satisfacción personal, su salud y su relación con su pareja".\n5 formas de probar los bordes en casa\nSi está interesado en progresar, comience concentrándose intensamente en lo que siente justo antes de tener un orgasmo y permanezca en esa etapa entre la meseta y el orgasmo. La clave es escuchar a tu cuerpo y reconocer tus signos. Puede que se necesite prueba y error, y está bien.\nAquí hay cinco formas de experimentar:\nPrimero, comencemos con el borde más básico: el método de parada-inicio:\nHaz que tu entorno sea ideal. Cierre las puertas, apague las luces, ponga música, use un difusor de aceite para la atmósfera, etc.\nPonte en el estado de ánimo físico. Cierra los ojos y comienza a tocarte hasta que tu pene se ponga duro o tu vagina se moje.\nEmpiece a masturbarse. Acaricia tu pene, estimula tu clítoris o cualquier otra cosa que sepas que pueda hacerte correrte.\nCuando sienta que está a punto de correrse, detenga la estimulación. Quite las manos o reduzca la velocidad de sus movimientos. Respire profundamente o abra los ojos, si es necesario.\nVuelve a concentrarte en cómo o qué te emocionó. Toma nota de cómo cambia tu cuerpo: ¿Te sientes más tenso? ¿Mas excitado? ¿Sudando o temblando más?\nEmpiece a tocarse a sí mismo de nuevo oa masturbarse más rápido. Después de su descanso, repita los pasos 1 a 3 nuevamente. Haga esto hasta que se sienta listo para el orgasmo.\n¡Déjalo ir! Permítete alcanzar el orgasmo. Puede notar que su orgasmo dura más o se siente más intenso. Preste mucha atención a la sensación y vea si los bordes marcaron alguna diferencia en la cantidad de placer que siente.\nExcítese, ya sea a través de sus actividades previas favoritas o posiciones con su pareja. Pruebe el sexo oral, estimulando su punto G, lamiendo o sacudiendo o chupando los pezones, o cualquier otra cosa que los ponga en marcha.\nAsegúrese de que se expresen con voz o de dar pistas sobre cuándo van a venir.\nReduzca o detenga por completo la estimulación hasta que vuelva a una meseta.\nComience el proceso de estimulación nuevamente, luego repita el paso 3 hasta que estén listos para venir.\nA continuación, aquí hay una técnica para personas con penes: el método de apretar:\nEstimúlate hasta el orgasmo.\nJusto antes del orgasmo, aprieta la cabeza de tu pene para detenerlo.\nEspere 30 segundos, luego siéntase libre de comenzar a estimularse nuevamente.\nY pruebe esta técnica probada para ayudar a las personas con eyaculación precoz: inflado:\nBusque un área de su pene que sea especialmente sensible. No toque ninguna otra área de su pene, solo esa área.\nMueva suavemente su dedo alrededor de esa área en un círculo.\nSiga frotando el área hasta que esté completamente duro y continúe hasta que sienta que está a punto de correrse.\nDeja de tocarte el pene justo antes del orgasmo.\nPermítase ponerse un poco suave, luego frote esa área nuevamente hasta que esté cerca del orgasmo.\nRepite esto tantas veces como quieras, pero no vengas. Se supone que los globos le ayudarán a durar más al entrenarse para controlar cuándo tiene un orgasmo, por lo que abstenerse del orgasmo es clave para que este ejercicio funcione.\nY si te sientes más aventurero, prueba con un vibrador:\nAlgunos vibradores incluso le brindan retroalimentación biológica sobre lo que está sucediendo en su cuerpo mientras mueve el vibrador dentro y fuera de su vagina y estimula su clítoris.\nCon un vibrador, puede explorar diferentes ángulos, niveles de penetración, velocidades y ritmos de vibración, y mucho más. ¡Use su imaginación!\nEn primer lugar, recuerde que no existe el orgasmo "normal". El placer sexual es muy subjetivo. Algunos pueden encontrar placer en evitar el orgasmo, pero está bien si prefiere obtener una liberación rápida.\n¿Cuál es el beneficio de los bordes?\nQuizás se esté preguntando, ¿quién pensó en hacer esto en primer lugar?\nLos bordes pueden tener algunos beneficios diferentes para mejorar la masturbación y el sexo:\n1. Ayudar a las personas, especialmente a las que tienen vaginas, a alcanzar el orgasmo más fácilmente\nUn estudio de 2014 de 96 mujeres encontró que aquellas que se masturban tienen más probabilidades de alcanzar el orgasmo. Mucho de esto parece estar relacionado con la ansiedad que muchas personas sienten al darse placer a sí mismas y a los demás.\nSi no ha pasado mucho tiempo conociendo su propio cuerpo, es posible que ni siquiera sepa lo que lo excita o lo lleva allí, y eso puede traducirse en experiencias sexuales insatisfactorias y contribuir a sus sentimientos de ansiedad sobre el sexo.\n2. Reducir los sentimientos de vergüenza al desarrollar la conciencia corporal y la confianza.\nUn estudio de 2006 de casi 2,000 mujeres encontró que hasta tres cuartas partes de ellas informaron disfunciones sexuales femeninas, pero se sentían demasiado avergonzadas para hablar de ellas con su médico, además de sentir que su médico no tenía tiempo, interés o capacitación para hablar sobre sexo. en absoluto.\nAprender más sobre usted mismo a través de los bordes puede brindarle más "datos" y confianza para acercarse a su médico o incluso a su pareja sobre cualquier pregunta que tenga o problemas que enfrenta en su vida sexual. Esto puede traducirse en mejores resultados de salud.\n3. Quite el énfasis de la penetración para un sexo en pareja más holístico\nPor último, un estudio de 2018 de más de 1,000 mujeres encontró que muchas (alrededor del 36.6 por ciento) solo pueden alcanzar el orgasmo a través de la estimulación del clítoris, mientras que solo el 18 por ciento puede alcanzar el orgasmo solo a través de las relaciones sexuales.\nEstos resultados muestran lo importante que es experimentar con actividades como los bordes que le permiten explorar numerosas formas de darse placer. Incluso si eres una de las pocas personas que pueden provenir de las relaciones sexuales vaginales o peneanas, aprender a controlar cuando quieres tener un orgasmo puede aportar un poco más de diversión a la experiencia.\nCómo saber cuándo detener su proceso de canteado y venir\n¡Tu decides! Si te mueves solo, siéntete libre de permitirte el orgasmo cuando te sientas listo.\nSi está avanzando con un compañero, escúchelo. Comuníquese con ellos. Hablen entre ellos o propongan algún otro tipo de señal o palabra de seguridad para avisarles (y para que ellos puedan avisarle) cuando esté listo para venir. Escuchando es la clave aquí.\nAdemás, tenga en cuenta si retrasar su orgasmo podría conducir a algo llamado mitad o orgasmo desaparecido. Cuando esto sucede, es posible que no sienta los efectos del orgasmo en todo el cuerpo, como las contracciones vaginales, o que sienta que está llegando al límite, pero nunca llegará al orgasmo, incluso cuando esté lista.\nLa estimulación sincronizada con la experiencia de todo el cuerpo que acompaña a tener un orgasmo puede ser un desafío cuando finalmente se sienta listo para correrse, ¡pero no se frustre! La práctica hace la perfección.\nSi tiene un pene, puede sentir que está a punto de correrse, pero la tensión que conduce a la eyaculación desaparece. También puede sentir que viene, pero no sale nada. Esto se conoce como orgasmo seco.\nLos orgasmos secos no son nada de qué preocuparse. Todo esto es natural y puede que no suceda siempre. No reflejan su potencia sexual y, en muchos casos, no afectan su fertilidad. Pero si está preocupado, consulte a un médico o profesional de la salud sexual para un chequeo.\nAlgunas consideraciones de salud y seguridad a tener en cuenta\nEn estas conversaciones a menudo surge una condición llamada eyaculación tardía. Sin embargo, los efectos de esta afección suelen ser psicológicos debido al estrés y la ansiedad que puede causar no poder eyacular si no elige hacerlo.\nOtro malentendido común sobre los bordes es que conduce a la hipertensión epididimaria en los hombres, mejor conocida por su apodo de "bolas azules".\nHay afirmaciones falsas sobre el "daño" que puede resultar cuando te excitas pero no te corres. Pero las bolas azules no tienen ningún efecto de salud a largo plazo en su salud sexual. De hecho, las personas con penes pueden aliviar las "bolas azules" mediante la maniobra de Valsalva. Simplemente tápese la nariz y exhale hasta que sienta que sus oídos se están despejando.\nUn efecto secundario importante a considerar con los bordes es cómo aborda esta práctica. Si este método se convierte en una prioridad en su vida o relación sexual, puede provocar angustia personal, reducción de la satisfacción sexual y conflictos en la relación. Nunca demore el placer de alguien sin su consentimiento. Un orgasmo no es el principio y el fin del sexo, ni define un encuentro sexual.\nSi usted son Si le preocupa que no pueda eyacular incluso cuando lo desee, consulte a un médico o un profesional de la salud sexual para que le aconseje.\nNo hay nada de malo en experimentar y decidir por ti mismo\nCualquier tipo de experimentación sexual puede ayudarte a descubrir lo que te excita. No todo funcionará para ti, pero está bien.\nBásicamente, no sabrá si no lo intenta. El borde puede parecer un desafío al principio, pero puede encontrar que pararse en el "borde" puede ser simplemente estimulante, especialmente cuando decide dejarse correr y sentir la intensidad extra de finalmente permitirse saltar del precipicio del orgasmo.\nTim Jewell es un escritor con experiencia en literatura y lingüística y una fascinación de por vida por la salud humana. A los 4 años, tomó un libro llamado “1001 preguntas sobre el cuerpo humano” y lo leyó de cabo a rabo. Desde entonces, su pasión por educar a las personas sobre sus cuerpos maravillosamente complejos no se ha desvanecido.\nTodo lo que necesita saber para comenzar una rutina de cuidado natural de la piel\nComprensión y tratamiento de la dismorfia muscular\n¿Puede su dieta causar o aliviar la queratosis pilaris?\nEl borde (también llamado surf, pico, burla y más) es la práctica de evitar alcanzar el orgasmo justo cuando estás en la cúspide. Ya sea que tenga pene o vagina, los bordes pueden hacer que el sexo sea mejor para usted o su pareja. He aquí cómo\nCopyright 2021 https://my-healthtips.com Una guía para dominar el control del orgasmo para un sexo más satisfactorio