RESILIENCIA ON LINE: enero 2015\n15 estrategias para conseguir al chico indicado y conservarlo\nSi estás constantemente reflexionando acerca de que tu status de soltera se debe a la falta de hombres buenos a tu alrededor, es tiempo de reevaluar la razón de esto. Por supuesto que es mucho más fácil echarle la culpa al sexo opuesto por su incapacidad para comprometerse, pero normalmente es tu propio comportamiento el que te lleva a tener citas con un chico malo tras otro.\nAquí, 15 estrategias para conseguir al chico bueno y conservarlo en este 2015 que comienza:\n1. No juegues con él\nActúas como si no estuvieras interesada en él, pero luego te enojas si no te llama. Los hombres no pueden leer la mente. Si quieres que un chico bueno se quede a tu lado, tienes que decirle las cosas.\n2. Dale al chico una verdadera oportunidad en lugar de mantener tus opciones abiertas\nEntre Facebook, Instagram y Tinder, tenemos acceso ilimitado para ver qué más hay allá afuera. Pero si quieres que una nueva relación funcione, deja tu celular de lado y concéntrate en un hombre a la vez.\n3. No subas fotos a Instagram, deberías estar mandando mensajes privados en lugar de eso\nSubes fotografías de ti con un bikini brasileño con tu trasero al aire o selfies en ropa interior para llamar la atención de un hombre, y aún así, increíblemente, no quiere salir contigo. La verdad es que, a menos que tu trabajo consista en subir fotos en ropa interior a Instagram, el subir fotografías privadas y provocadoras te puede hacer parecer insegura.\nSi estuvieras en una relación amorosa, esas imágenes estarían reservadas para conversaciones privadas con tu hombre. Por lo tanto, ¿por qué mejor no actuar con un poco más de clase y usar Snapchat?\n4. Respétate a ti misma\nSi no te respetas a ti misma, ¿cómo esperas que el chico te respete a ti? Cualquier chico que valga la pena para salir apreciará a una chica que sabe cuánto vale y que no se conforma con nada que no sea grandioso.\nSi estás tratando de encontrar a un buen chico emborrachándote todas las noches y bailando con tu falda sobre tu cabeza, lo más probable es que solo se te acerquen idiotas.\n5. Dile cómo te sientes, no lo que crees que él quiere escuchar\n“No quiero una relación”, es lo que le dices a él. “¿Me pregunto cuánto tiempo se demorará en hacerlo oficial?”, es lo que estás pensando.\nSi le dices a un hombre que no quieres nada serio, entonces él tomará eso de manera literal. Eso no quiere decir que comiences a hablar acerca de tu boda soñada y de lo lindos que serán sus hijos en la primera cita.\nSin embargo, sí implica que deberías ver cómo progresan las cosas naturalmente antes de decidir hacia dónde quieres que vaya la relación. La única manera en que una relación sana pueda funcionar es que ambos estén en la misma página.\nEstá bien admitirle a un chico que te han lastimado en el pasado y que no buscas algo casual. Si esto asusta al chico, significa que no era el adecuado para ti. Un buen chico valorará tus sentimientos y esto sólo los unirá aún más.\n7. No compitas con él\nSi el sale, tú tienes que salir también. Si no te manda mensajes en toda la noche, lo harás esperar aún más antes de enviarle un mensaje.\nUna relación nunca seguirá avanzando si juegan al juego de las citas como un chico preadolescente que se deja llevar por el ego. Si quieres estar en una relación significativa, es importante ser abiertos y honestos, sin competir con tu hombre.\n8. Respétalo a él y sus tiempos\nNo hagas planes y canceles a último minuto. Hizo todo para invitarte a salir, así que debes ir.\nA menos que sea una verdadera emergencia, siempre deberías hacer un esfuerzo por el chico que hace un esfuerzo por ti. Esos son los chicos con los que deberías estar saliendo, no con los que se humillan por tiempo y atención.\n9. No lo castigues por los errores de aquellos que vinieron antes que él\nMuchos han sido heridos en el pasado, pero cargar con ese peso en tu nueva relación puede terminar saboteándola. Por ejemplo, si tu ex te engañó y comienzas a proyectar tus problemas de confianza con el nuevo chico debido a eso, sólo lo alejarás.\nCosas como revisar su celular a escondidas, enojarte cuando no te llama de vuelta inmediatamente o dar por hecho que va ir a cenar con una chica cuando dice que irá con “un amigo”, pueden llevar tu relación al fracaso.\n10. Sé honesta acerca de ti misma\nAcepta tu individualidad en vez de cambiar para lograr cumplir las expectativas de un chico que acabas de conocer.\nUn buen chico amará a la persona que realmente eres, más que a la versión de ti misma que armaste para él. Si mientes sobre ti misma para parecer más deseable, recuerda que la verdad siempre termina por saberse.\n11. Si lo invitas a salir contigo, asegúrate de que se sienta cómodo\nSi tienes un evento e invitas a tu chico como tu pareja, asegúrate de demostrarle que de verdad quieres que esté ahí.\nSin duda él es un chico grande y estará bien si te separas de él para dar una vuelta por un rato, pero es importante hacer sentir a tu pareja bienvenida. Dejar solo a un chico en una fiesta a la que tú lo invitaste es una forma rápida de perderlo.\n12. Sé compasiva\nSer amable es un largo camino. Si ves que tu nuevo chico está teniendo un mal día, dale muestras de apoyo en vez de parecer desinteresada.\nMuy a menudo, nos vemos envueltos en mantener la calma, lo que nos lleva a olvidar las pequeñas cosas, como estar ahí para alguien y escuchar, lo cual puede hacer una gran diferencia.\n13. Creen nuevos recuerdos juntos, en vez de traer de vuelta los recuerdos con las ex parejas\nEs cierto, todos tenemos algún ex que significa mucho para nosotros, pero estar recordándolo constantemente sólo hará que tu nueva pareja se sienta incómoda.\nSi eres de las que siempre está hablando de los ex, parecerá que no estás haciendo espacio para el chico bueno en tu vida, y es probable que no se quede por mucho tiempo.\nTener una vida propia es una característica muy atractiva que tendrá a los chicos buenos haciendo fila por ti. Solo a un hombre inseguro le gustaría tener a una mujer que no tenga su propia vida, para que así ella se vuelva dependiente a él.\nPero el chico bueno ama a la mujer que se las arregla bien por si sola y está contenta con su vida, ya sea estando soltera o en una relación.\n15. Sé segura de ti misma\nSi eres una mujer segura de sí misma, ningún chico será capaz de pasar por encima de ti porque tú nunca lo tolerarías. Cualquier chico malo lo más probable es que se sienta intimidado por tu seguridad; mientras que un buen chico se derretirá por ti y te admirará.\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 12:16 Enlaces a esta entrada\nSimples reglas en la cama que nos asusta demasiado discutir\nEl sexo es algo fabuloso e increíblemente disfrutable, pero hay ciertos límites y reglas que deberían tenerse en cuenta. Aquí hay 11 reglas honestas -y de las cuales nunca hablamos- que todos deberían tener en cuenta:\n1. No obtendrás algo que no pidas\nY siempre es mejor ser honesto. Si no pides algo, tu pareja no leerá tu mente. No esperes que sepa qué es exactamente lo que quieres.\nClaro, te arriesgas a que tu pareja no esté dispuesta a hacer algunas cosas, pero es mejor pedirlo y recibir un no por respuesta que nunca haberlo intentado.\n2. No esperes recibir acción ahí abajo sin estar dispuesto a hacerlo tú también\nLas relaciones se tratan de dar y recibir. Si vas a recibir, debes estar dispuesto a dar. No obstante, todos tenemos nuestras preferencias y nos gusta hacer cosas distintas. Lo único que intento decir es que no dejes que alguien te dé algo que tú no estás dispuesto a dar.\n3. Si tu pareja está haciendo algo con lo que no te sientes cómodo, dilo\nSi no le dices a tu pareja que no te acomoda la posición que están usando, o que no te sientes cómodo con la dirección en la que van sus manos, deja que lo sepa.\n4. Nunca empujes hacia abajo la cabeza de tu pareja\nLo haremos si queremos. Y si lo quieres con tantas ganas, pídelo. Así podremos decir “sí” o “no” sin sentirnos presionados o incómodos si decidiéramos ignorar tu empujón de cabeza.\n5. Esta no es la biblioteca, haz algo de ruido\nNada es más desagradable que acostarte con una persona que está silenciosa durante el acto.\nSi te gusta algo, deja que tu pareja lo sepa. Además, si les das confirmación vocal, es mucho más probable que te den más de lo bueno.\n6. Las bromas de embarazo no están permitidas\nPero es importante que ambos sepan cuál es su posición si la situación surgiese.\nTengan un plan que les acomode a los dos. Y sé que está demás decirlo, pero no hablen de este “plan” mientras estén desnudos.\n7. El juego previo no es algo “opcional”\nPuede que tu mente vaya mucho más adelantado que tu cuerpo, pero recuerda, si te gustaría ir por dos rondas o más, tienes que calmarte y prepararte para ello.\n8. Si te interesa, pide su número\nEsto se aplica tanto para los hombres como para las mujeres. Damas, si les gusta este tipo, no hay ningún problema en que le pidan su número. Y caballeros, no nos dejen en el misterio de saber si nos quieren ver nuevamente. No tendrán otra oportunidad si no tienen forma de ponerse en contacto con nosotras.\nAsí que pide su número y quizás podamos luchar desnudos nuevamente en el futuro cercano.\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 18:36 Enlaces a esta entrada\n12 cualidades especiales que te harán ser la mujer de sus sueños\n1. Cuando una mujer es inteligente\nTodo hombre necesita a una mujer inteligente para ayudarlo a pasar por la vida en una sola pieza. Usualmente se dice que detrás de todo gran hombre hay una mujer incluso más increíble, y no es mentira. Sin las mujeres, el hombre no es mucho más que su ego.\nPero si entra una mujer inteligente a su vida, de la nada su ego tiene un propósito, una dirección y la sabiduría de no echar a perder las cosas.\n2. Cuando una mujer es hermosa\nLa belleza depende del observador, y si para su pareja es hermosa, debería conservarla.\nSiento que estos días la gente se divide en aquellos que se preocupan demasiado de la belleza y aquellos que se rebelan contra este concepto y no le dan importancia.\nLa belleza es algo sobre lo que se ha discutido desde que los humanos tenemos ojos, no es algo de lo que debiésemos estar avergonzados, sino algo que debiésemos aprender a apreciar apropiadamente.\n3. Es amable y cuida a los demás\nLas buenas personas son personas amables. Si una mujer no es amable entonces será difícil relacionarse con ella. Al ser una mujer, cuidar de los demás también es muy importante.\nPuede que algunas personas no quieran tener hijos. Puede que en algunas relaciones el hombre se preocupe más que la mujer. Sin embargo, las mujeres nacen con un instinto maternal que se desarrolla con el tiempo. Los hombres que quieran tener familia deberán asegurarse de que su chica está dispuesta a cuidar a los demás.\n4. Cuando una mujer es vivaz\nLa vida a veces se pone difícil. Se puede volver aburrida y monótona.\nLas mujeres no fueron creadas para entretener a los hombres (si se tratara de eso, quizás sería al revés) pero una mujer llena de vida y energía y que sea aventurera siempre será irresistible y podrá hacer feliz a cualquiera.\n5. Puede amar con todo su corazón\nEsta cualidad es de lejos la más importante. Una mujer que sabe amar ama con toda su alma. Las mujeres tienen la extraña habilidad de dedicarse por completo a la persona que aman. Una mujer que ama con todo su corazón a su pareja es el regalo más grande del universo.\n6. Está dispuesta a comprometerse\nLa gente es terca. Nos gustan las cosas a nuestra manera y a veces no estamos muy dispuestos a hacer cambios que no creemos sean necesarios. Sin embargo, las relaciones requieren que nos comprometamos.\nEs la forma en la que hay que hacer las cosas si quieres que funcionen. Encontrar a una mujer que quiera comprometerse es sólo la mitad de la batalla. La otra batalla es que te haga sentir comprometerte con ella.\n7. Cuando una mujer es como estar en la casa\nEstar enamorado, profundamente enamorado, es como encontrar tu lugar en el mundo, tu hogar, por primera vez en la vida. Es saber que estás exactamente donde debes estar y que no hay ningún otro lugar en el mundo donde querrías estar.\nSi la miras a los ojos y ves tu alma reflejada en ellos, entonces estás en casa. Nunca te vayas.\n8. Está más que dispuesta a decirte que estás equivocado cuando es así\nTodos necesitamos a alguien que nos diga las cosas como son. Los hombres tienen la extraña habilidad de tomar malas decisiones y hacer cosas estúpidas.\nUna mujer que te haga mantenerte en el camino correcto y que te diga cuando estés equivocado puede hacer la diferencia en la vida de cualquiera.\n9. Cuando una mujer es fuerte, pero femenina\nTodas las personas tienen gustos diferentes cuando se trata de mujeres, pero todo se trata de la combinación entre la fortaleza y lo femenino. Una mujer fuerte es una compañera que todo hombre necesita.\nUna mujer femenina puede ser muy atractiva. Ambas cualidades no son opuestas. De hecho, a menudo son las dos caras de una moneda cuando una mujer sabe cuál es su lugar en el mundo y está orgullosa de ser quién es.\n10. Demuestra pasión\nUna vida llena de pasión es una vida que vale la pena vivir. Sin embargo, vivir una vida que sólo se componga de pasión es básicamente imposible. La pasión existe entre dos cosas vivas, y usualmente entre dos individuos.\nLa belleza de la pasión es que es contagiosa. Es el patógeno más amado del mundo.\n11. Tiene iniciativa\nUna mujer con iniciativa es sexy. Sin iniciativa y sin pasión, no hay propósitos.\n12. Cuando una mujer se vuelve indispensable\nCuando una mujer se sabe dar su lugar y se hace amar más allá de lo imaginable se hace indispensable para su pareja. Una mujer así hará que la otra persona se sienta perdida sin ella.\nUna mujer que es ella misma y no tiene miedo de abrir su corazón es como un imán. Nadie que haya estado con una mujer así querrá perderla nunca.\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 15:41 Enlaces a esta entrada\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 19:06 Enlaces a esta entrada\nMuchas personas piensan que el consumo de ajo en ayunas no es beneficioso. A menudo se puede oír a la gente decir que sólo su abuela y sus amigos piensan que este remedio casero es realmente beneficioso. Sin embargo, es realmente muy eficaz en la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades.\nResultados de numerosos estudios científicos que han llevado a cabo, demostraron que si se consume ajo con el estómago vacío, sólo aumentará su poder, por lo que es un fuerte antibiótico natural. ¿Sabes por qué es más efectivo cuando lo comes antes del desayuno? Las bacterias están sobreexpuestas, así que no pueden defenderse de su poder.\nPorqué es bueno comer ajo con el estómago vacío\nMuchas personas afirmaron que el ajo realmente puede aliviar los síntomas de la hipertensión. No sólo al regular la circulación, también estimula el correcto funcionamiento del hígado y la vejiga y previene de diversos problemas cardíacos.\nEl ajo puede ser muy eficaz en el tratamiento de problemas estomacales, como la diarrea – estimula la digestión adecuada y una buen apetito. Algunas personas incluso afirman que el ajo es un remedio increíble para problemas nerviosos, pero sólo si se consume con el estómago vacío.\nEl ajo también ayudará a controlar el estrés, deteniéndo la producción de ácido del estómago que produce el cuerpo cada vez que te pones nervioso.\nEl ajo es popular por sus beneficios para la salud en todas las partes del mundo. Esa es la razón principal por la que la gente hace mucho tiempo comenzó a llamarlo “un alimento curativo”.\nEl ajo es considerado como uno de los alimentos más eficaces en la medicina alternativa cuando se trata de desintoxicación. Los médicos en esta rama dicen que el ajo es tan poderoso que limpia el cuerpo de gusanos y parásitos, previene enfermedades como la depresión, la diabetes, el tifus e incluso algunos tipos de cáncer.\nSi eres alérgico al ajo, debes tomar dos cosas importantes a consideración: nunca lo comas crudo, y si todavía consigue cualquier brote en la piel, dolor de cabeza, o una temperatura corporal alta, deja de consumirlo.\nAlgunos estudios han demostrado que el consumo de ajo a veces puede tener efectos secundarios entre los pacientes que utilizan medicamentos para el VIH / SIDA. Estas condiciones de salud requieren una atención especial y hay que tener mucho cuidado. Asegúrate de hacer todas las pruebas necesarias para determinar si el ajo es seguro para ti antes de empezar a consumirlo.\nSu fuerte olor y sabor no debe deja de lado todos sus beneficios para la salud. Grandes sustitutos de ajo crudo son los suplementos de ajo, e incluso\nen esa forma, aún pueden aprovecharse sus beneficios.\nEl ajo es excelente para las vías respiratorias: es increíblemente eficaz en la prevención y curación de la tuberculosis, catarro, bronquitis, asma, congestión pulmonar, neumonía, tos catarrhand bronquial crónica.\nEn los casos de tuberculosis, puedes probar este tratamiento a base de ajo:\n1. Come todo un diente de ajo durante el día. Dividir en algunas piezas, y consumirlo en cualquier forma que te parezca adecuado. Se obtienen los mejores resultados si se come crudo o si se asan ligeramente en el horno.\n2. Se hace una gran salsa cuando se combina con una yema de huevo y un poco de aceite de oliva. No dejes que hierva la mezcla, ya que el ajo, perderá muchas de sus propiedades curativas.\n3. Haz una mezcla especial si necesitas tratar cualquier tipo de enfermedad bronquial.Usa 24 oz / 700 gramos de azúcar orgánica/panela/mascabado, etc., 7 oz / 200 gramos de ajo, y 33 oz / 1 litro de agua. Cuando el agua empieza a hervir, junto con el ajo, añadir el azúcar. Consumir tres cucharadas al día.\nEl extracto de ajo es especialmente eficaz para el tratamiento de la bronquitis crónica.\n1. Necesitas 3,5 oz / 100 ml de alcohol de 90 pruebas (45% de alcohol) y 1,5 oz / 40 gramos de ajo. Picar el ajo y ponerlo en una botella, y luego verter el alcohol. Sella bien. Deja que se quede durante cinco o seis días, y filtrarlo. Consumir una cucharada de este remedio todos los días. También dura durante un largo tiempo.\n2. Puede utilizar el mismo remedio para tratar el catarro y asma. Para estas condiciones de salud, agregar de 15 a 30 gotas del extracto en agua caliente. Si no puedes soportar su sabor y olor, puedes añadir un poco de extracto de menta. De esta manera también aumentas su potencia.\n3. El ajo puede también ser utilizado para aplicaciones externas. Úsalo como una apuesta sobre el abdomen para aliviar el frío. Aplica directamente sobre una picadura de insecto o animal venenoso. Pequeñas cantidades de ajo te ayudarán a eliminar las verrugas, y estos crecimientos de la piel se caerán sin ningún dolor. Es muy útil en el dolor de muelas, todo lo que tienes que hacer es poner un pequeño trozo de ajo en el diente dolorido.\n4. La lista de sus propiedades para la salud parece ser interminable. El ajo también es eficaz para curar las hemorroides, dolor de oído, y el estreñimiento. Si deseas tratar el estreñimiento y las hemorroides, hervir un poco de agua y añadir una buena cantidad de ajo.\nMantén la infusión en un recipiente que te permita inhalar el vapor. Inhala hasta que el agua se enfríe. Para tratar un dolor de oído, exprime un poco del jugo de ajo y poner una o dos gotas en el oído dolorido.\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 13:28 Enlaces a esta entrada\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 17:56 Enlaces a esta entrada\nSer soltero no significa ser menos. Un soltero es un ser completo. Lo eres todo, ahora, en este momento. Uno es un número redondo, recuérdalo.\nTambién recuerda que eres suficiente.\nEstá en camino. Esa persona. Puede no ser hoy, sin embargo. De hecho, probablemente no será hoy, ni siquiera mañana. Y así es exactamente como debe ser. No estás con la persona de tu vida porque todavía no tienes que encontrarla todavía. Va a pasar cuando pase. Pero ocurrirá.\nNo te sientes a esperar. No estés simplemente pasando el rato hasta que lleguen. Tú vales miles de sueños más que ese. Continúa, a toda velocidad, hacia adelante. Para ser maravilloso, para ser tú, para vivir. Porque esa persona querrá que tengas historias. Que seas a todo color sin ella, para que pueda distinguirte entre la multitud en blanco y negro.\nY luego, cuando finalmente se conozcan, habrá mucho que decir.\nNecesitarán días, semanas, años, toda una vida para ponerse al día con todos los detalles que se han perdido. Y aún así no será suficiente. Guarda las historias para las noches en que no puedan dormir y las mañanas en las que murmuren entre los dos.\nAprecia tu estado de soltería. Lo que aprendas ahora te hará aún mejor para esa persona. Sé la persona que quieres encontrar, para que cuando la mezcla perfecta de suerte y causalidad explote en un romance que nunca habrías esperado, esa persona se maraville con tu coraje.\nEstabas destinada a ir un poco más lejos por tu cuenta, sin ellos, para poder estar lista para el amor que venía hacia ti. No pienses, ni por un segundo, que esto podría no pasarte. No construyas ese tipo de energía a tu alrededor, porque entonces esa persona podría pasarte por el lado sin que tú la aprecies. Incluso la persona correcta puede no ver a través de esa nube de “en realidad no estoy buscando el amor”. Sí, si lo estás.\nReconócelo ante ti misma y luego en voz alta, ante otros. La felicidad atrae felicidad.\nY de repente, un día, esa persona aparecerá.\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 16:09 Enlaces a esta entrada\nEl secreto que esperabas para mantener tu cuerpo libre de toxinas y tu sistema inmune al máximo\nTodos hemos oído hablar de los antioxidantes, pero ¿has escuchado hablar sobre la madre de todos los antioxidantes? Este gran antioxidante es el secreto para prevenir las enfermedades cardíacas, tener un buen envejecimiento, ayudar a los problemas neurológicos y mucho más. Se ha estudiado muy a fondo, pero la mayoría de nosotros no sabemos nada al respecto.\nPor supuesto, estamos hablando del glutatión. Este es un poderoso desintoxicante y estimulante inmunológico y es crucial para una vida saludable. Aunque el cuerpo fabrica su propio glutatión, este se agota debido a la mala calidad de los alimentos, la contaminación, los ambientes tóxicos, el estrés, las infecciones y la radiación del ozono.\nEl glutatión es una simple molécula producida de forma natural por el cuerpo en todo momento. Es una combinación de tres componentes básicos de las proteínas o aminoácidos: cisteína, glicina y glutamina. La mejor parte de glutatión es que contiene grupos químicos de azufre que trabajan para atrapar todas las cosas malas en el cuerpo, como los radicales libres y las toxinas (mercurio y metales pesados) para luego expulsarlos. Esto es de vital importancia en la actualidad, ya que constantemente somos bombardeados con metales pesados.\nProbablemente ahora te estés preguntando dónde puedes obtener glutatión. El Dr. Mark Hyman entrega algunos consejos para aumentar sus niveles de forma natural:\n1. Consume más de estos alimentos\nEl cuerpo fabrica glutatión, pero a menudo no se produce en suficiente cantidad. Sin embargo existen diversos alimentos en los que puedes encontrar una buena fuente de esta molécula o que de lo contrario ayudan al cuerpo a producirla. Si sueles buscar excusas para mantener los coles de bruselas lo más alejados posible de tu plato, probablemente no quieras hacerlo más ya que es uno de los alimentos que querrás consumir para obtener esa fuente de glutatión que quieres.\nEl brócoli, el repollo, la coliflor, los espárragos, la espinaca y los aguacates también te servirán para obtener este preciado antioxidante, y la lista continúa: melocotones (duraznos), sandía, naranja, canela, cardamomo, cúrcuma (curcumina), tomates, chícharos/ Porotos, ajo, cebollas y pimientos rojos.\nTambién puedes aumentar la cantidad de ejercicio que realizas, ya que la producción de glutatión aumenta cuando se hace ejercicio –además la respiración y sudoración son muy eficientes para liberar toxinas del cuerpo– y por lo tanto ayuda a estimular tu sistema inmunológico, mejora la desintoxicación y las defensas antioxidantes del organismo. Comienza de a poco y anda aumentando la intensidad hasta que logres realizar 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico como caminar o trotar, o algún otro deporte. El entrenamiento de fuerza durante 20 minutos 3 veces a la semana también es bastante útil.\nEl glutatión te protege contra las enfermedades crónicas\nLo que hace que el glutatión sea tan importante y poderoso es que recicla antioxidantes. Cuando tu cuerpo se está ocupando de los radicales libres, lo que hace es esencialmente pasarlos de una molécula a otra. Primero son convertidos en vitamina C, luego en vitamina E, para después ser transformados en ácido lipoico y finalmente en glutatión, donde se enfrían. En este punto los antioxidantes se reciclan y el cuerpo puede regenerar otra molécula de glutatión para comenzar con el ciclo de nuevo.\nEl glutatión es crucial para ayudar a tu sistema inmunológico a combatir las enfermedades crónicas, ya que actúa como el transportador de las toxinas de tu cuerpo. Como una trampa para moscas, las toxinas se adhieren al glutatión y son llevadas a la bilis, a las heces y luego fuera del cuerpo. Además, el glutatión es tan potente que se ha demostrado que ayuda en el tratamiento del SIDA. Nuestros cuerpos siempre van a estar en contacto con los oxidantes y toxinas, mientras mejor preparados estemos para lidiar con ellos más fuerte seremos, es por eso que el glutatión es tan importante.\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 11:28 Enlaces a esta entrada\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 11:27 Enlaces a esta entrada\nLa siguiente lista es un documento de un trabajo oficial de revisión que consiste en, signos y características singulares de niñas con Síndrome de Asperger o “Aspiengirls”. No es un trabajo basado en una investigación con herramientas de evaluación formales. Esta lista proviene de las niñas preescolares con las que he trabajado a lo largo de los años. He evaluado, observado, diagnosticado, y trabajado con cientos de niñas y mujeres de todas las edades. Este documento está basado en evidencias de mi experiencia e investigaciones de profesionales reconocidos. Estaré modificando y actualizando esta lista de un momento a otro. Esta lista fue escrita desde mis reflexiones, observaciones y experiencias y no tiene ningún orden particular. No es necesario tener cada signo, y sería raro que una persona se identifique con cada signo. Por favor sea consciente que, la investigación a menudo decae detrás de lo anecdótico, y el trabajo de observación y clínico.\nActualmente, Tania se encuentra trabajando como co-autora en un libro para profesionales que, tentativamente se titularía “Evaluación del Espectro Autista y Asperger en mujeres: Diagnóstico comprensivo y plan de tratamiento para niñas y mujeres con condiciones del espectro autista a lo a lo largo de su vida”\nEl siguiente perfil se creó para los miembros de las familias que estén considerando un diagnóstico formal y para que, los profesionales del área de salud mental reconozcan Síndrome de Asperger o Autismo de Alto funcionamiento en niñas pre-escolares.\nLas mujeres con AS experimentan sus síntomas en varios niveles, Algunas son muy introvertidas, mientras que otras no. Esta lista tipifica muchas de las jóvenes “Aspiengirls” con las que trabajé.\nPrimeros Signos de AS en niñas pre-escolares\nEn mi práctica clínica, me familiaricé con algunos signos muy comunes y tempranos del AS en niñas pequeñas, desde el nacimiento hasta los años pre-escolares. Los siguientes son algunas características tempranas comunes, rasgos, dones y talentos que he visto en mi trabajo durante años.\n1.- Emociones Intensas: en particular, ansiedad por separación, stress, ansiedad o angustia. Esto se acompaña por la incapacidad para ser consolado con afecto, distraído por un juguete o cambio de situación o con una conversación con el adulto.\n2.- Sensibilidad sensorial: las sensibilidades sensoriales más frecuentes involucran, visión, audición, gusto, olfato, tacto, equilibrio y/o movimiento o un sexto sentido conocido como, desorden del procesamiento sensorial.\n3.- Sobrellevar el cambio: dificultad para sobrellevar cambios o resistencia al cambio.\n4.- Habilidades de Lenguaje: rasgos inusuales o atípicos en relación al desarrollo de las habilidades lingüísticas.\n5.- Habla: puede no tener típicamente retraso, de todas formas puede haber un volumen aumentado o disminuido en la voz, un tono monocorde o acento extranjero. Puede haber regresión o lenguaje aniñado en situaciones de stress, ansiedad o de evitación de algo.\n6.- El uso social del lenguaje: puede haber evidentes dificultades semántico-pragmáticas, en su perfil lingüístico que se evidencian en un discurso poco asertivo. Pueden aparentar notoria excentricidad en el “arte de conversar”.\n7.- Hiperlexia: Pueden aprender a leer solas, antes de la educación formal. Aspiengirls, a menudo tienen mucho interés en la lectura y desarrollan vocabulario superior.\n8.- Juego: Los adultos pueden percibir, que, las niñas con AS prefieren jugar solas o dirigir el juego de otros más que, jugar de modo recíproco y cooperativo. Ellas pueden referir que, el juego con pares es confuso, aburrido o tonto. Puede elegir jugar sola, con sus animales, juguetes o muñecos. Si es extrovertida, puede tener dificultades con el espacio personal (abrazar o tocar demasiado, empujar, llamarlos continuamente sin comprender que un amigo puede jugar también con otros).\n9.- Intereses: generalmente son diferentes a los de otras niñas en, su intensidad y calidad que el interés en sí mismo. Frecuentemente, el juego puede tener una organización más compleja, clasificar, coleccionar agrupar ítems se observa más que, jugar con los objetos. Se las puede observar recreando escenas de su experiencia.\n10.-Convencionalidad: se las puede observar jugando de manera no convencional. Algunas prefieren Lego, el arenero, camiones o autos. Muchas piensan de manera diferente o no convencional, realizando muchas y exhaustivas preguntas sobre el funcionamiento de las cosas, por qué las cosas son de tal o cual manera, o por qué las personas dicen o hacen ciertas cosas.\n11.- Aspecto personal y vestimenta: puede ser un poco masculina o exageradamente de princesa, usualmente prefieren ropa cómoda. Pueden querer que se saquen las etiquetas y quejarse de las costuras en sus medias. Pueden preferir usar la misma ropa todos los días. Algunas experimentan confusión de género muy tempranamente o tener conductas atípicas de género.\n12.- Imaginación: les gustan los libros de ficción, mundos de fantasía, hadas, unicornios, ponis, hablan a amigos imaginarios, animales imaginarios.\n13.- Escritura: A menudo se interesan en la escritura. Escriben sus historias de ficción desde edades tempranas en, notas, diarios personales.\n14.- Naturaleza y Animales: adoran la naturaleza y los animales, a veces los prefieren por sobre las personas. Tienen una relación más intuitiva, empática y comprensiva con los animales que, con las personas.\n15.- Dones y Talentos: muchas, sino todas tienen talentos que varían desde cantar (en tono perfecto), arte (dibujar, pintar), lenguajes, actuación, danza, escritura, por nombrar algunos.\n16.-Decisión: tienen un deseo fuerte, determinación, terquedad y/o competitividad.\n17.- Expresiones faciales y emociones: hay discrepancia entre la expresión facial y los sentimientos. Por ejemplo: sonrisa fingida, excesiva, escasa o inapropiada expresión facial.\n18.- Problemas de atención: los padres les realizan estudios auditivos, debido a que no responden al nombre, “están en su mundo” y piensan en problemas auditivos.\n19.-Hiperempatía: pueden ser muy sensible a asuntos de justicia social, abuso animal, naturaleza o ancianos. Pueden vivenciar las emociones de otros.\n20.- Intuición: pueden decir y/o saber sobre eventos que las personas pueden no saber. Conocen ciertas cosas sin saber cómo las saben.\n21.- Curiosidad y Preguntas: pueden hacer un interminable despliegue de preguntas que, a veces, no pueden responderse fácilmente.\n22.- Intereses: son usualmente similares a los de otras niñas pero, su intensidad es singular o inusual.\n23.-Pueden tener vértigo, sensación de malestar.\n24.- Pueden tener succión digital hasta los 9 años, comerse las uñas, o rechinar los dientes.\n25.- Pueden tener dificultades en el desarrollo de la coordinación.\n26.-Pueden tener ansiedad social, mutismo y/o ansiedad por separación.\n27.- Pueden ser excesivamente inseguras.\n28.- Pueden tener problemas con el sueño.\n29.- Personalidad: muy tímida o introvertida, o muy extrovertidas al punto de irritar a sus pares.\n30.- Jerarquía social: no entiende o es desatenta a jerarquías sociales. Pueden comportarse como madre, siendo madre de sus padres, hermanos, pares o maestros.\n31.- Puede evitar demandas.\nLas características diagnósticas sociales claves incluyen:\nA.- Juego: puede no motivarle el juego con niñas. Puede jugar con niños o sola.\nB.- Imitación: Utiliza la copia y la mímica para imitar e intentar entrar en el mundo social.\nC.- Intereses: falta de interés en lo que sus pares mujeres se interesan o en su juego típico.\nTienden a jugar roles de adultos en juegos de roles. Tienden a pasar la mayor parte del tiempo organizando la escena más que en jugar con ella. Los intereses pueden ser similares a los de sus pares, la intensidad del interés es la diferencia.\n9 sorprendentes formas en las que tu vida mejora después de los 25\n1. Comprendes que está bien fallar\nDijiste que no a demasiadas cosas que podrían haber sido oportunidades de cambiar tu vida. Y todo porque tenías miedo. Una vez que estás cómodamente asentada en tus veintitantos mirando al futuro, te das cuenta de que el fracaso es una parte crucial de crecer, de mejorar. El fracaso puede ser algo horrible de experimentar, es cierto, pero también es parte importante para llegar ser la persona que queremos ser.\n2. El sexo se vuelve más satisfactorio\nEn lugar de tratar de tener relaciones incómodamente con alguien en una cama single en una residencia estudiantil, el sexo se vuelve bastante mejor después de los 25. En esta edad ya probablemente pasaste por una etapa de experimentación. Ya sabes lo que te gusta y lo que no, y también tienes dominados un par de buenos movimientos debajo de las sábanas.\n3. Dejas de definirte por tus relaciones\nAprendes a estar feliz estando sola. Ya no necesitas estar con otros para sentirte completa. Estás cómoda con el hecho de estar sola. Pierdes todas esas inseguridades acerca de siempre necesitar a alguien para hacer otras cosas.\n4. Te vuelves más inteligente con tu dinero\nEra tan fácil a los 20 simplemente gastarte tu dinero en idioteces de Starbucks o en alcohol para el fin de semana… A medida que vas envejeciendo, comienzas a querer cosas diferentes, poniendo más atención a cosas como los impuestos y la jubilación. Comienzas a examinar cómo estás gastando tu dinero, y qué puedes hacer con él para hacerlo durar.\n5. No te importa calzar con el molde. En absoluto\nMientras más creces, más te das cuenta de que las rarezas de cada persona son parte de lo que las hace los adorables bichos raros que son. Todos se relajan un poco más, y hay menos presión respecto a seguir las expectativas de la sociedad.\n6. Te das cuenta de quién eres\nYa no sientes la necesidad de experimentar tanto como antes. Sabes quién eres, o al menos tienes una idea bastante buena. Eres consciente de lo que te hace sentirte cómoda e incómoda. Y no estás interesada en desdibujar esos límites hacia los extremos.\n7. Ya no te importa ser una persona completamente aburrida durante los fines de semana\nTus fines de semana solían tratarse de caminar a lo largo de todo el gueto estudiantil buscando la mejor fiesta, o asegurándote de estar en la lista de invitados para un nuevo y excitante club recién abierto. Si no hacías nada la noche del viernes o el sábado, te sentías como una completa perdedora. Pero después de los 25, la idea de quedarse en casa con comida a domicilio, Netflix y un par de tus mejores amigas suena mucho mejor que ir a cualquier bar. Tus resacas también se han vuelto bastante más reales, y quedarse en pie toda la noche bebiendo ya no tiene el mismo atractivo que antes.\n8. Te das cuenta de que nadie tiene este tema de ser adulto completamente resuelto\nTodo el mundo está tratando de encontrar su propio camino en la vida. Lo que crees que importa, probablemente no importa demasiado.\n9. Ya no te vuelves loca con el tiempo que toma alguien para responder un mensaje de texto\n¿Recuerdas esos mensajes de texto de esa atractiva persona que tú y tus amigas se sentaban a analizar? ¿O estar sentada sintiendo que cada minuto que pasaba en que esa persona no te contestaba el mensaje era más doloroso que el anterior? No estoy diciendo que estas cosas no ocurran de vez en cuando, pero las citas se vuelven un tema mucho más relajado.\n1. Todos te subestimaron\nTodos los hombres con los que estuviste y terminaron contigo, son culpables de no apreciarte de la forma en que necesitabas ser apreciada.\nLas mujeres han sido sofocadas inconsciente y conscientemente por la especie masculina durante siglos. Sólo se necesita de un par de ex novios malos para darse cuenta de que a veces las mujeres, por lo general, obtienen la peor parte.\n2. Todos ellos te ayudaron a entender más sobre lo que quieres en un hombre\nSe requiere de una gran cantidad de ex novios para descubrir lo que buscas en un hombre, uno por el que valga la pena luchar y llorar.\nCada uno de tus amores pasados te mostró aquello que no te gusta y te acercó mucho más a la idea de hombre que sí quieres.\n3. Todos ellos te hicieron daño… aunque sólo fuera por un segundo\nEllos te hicieron llorar, pero no para siempre. Tus lágrimas se detuvieron y tu corazón se sanó de nuevo. Experimentaste dolor, pero así como llegó también se fue.\nNada dura para siempre, ni tus novios, ni el amor, ni ese nudo en la garganta.\n4. Ninguno de ellos te entendía\nPor lo general, un novio nunca va a ser capaz de entender las cosas de la forma en que su novia sí puede hacerlo. Un chico no logra interpretar las expresiones faciales ni captar el mal humor. Nunca sabrán lo que está pasando por tu mente.\nPor más que quisieras que adivinara lo que piensas, él nunca será capaz de leer más allá de esas expresiones faciales que crees que son tan obvias. Después de aceptar esto, estarás mejor preparada para comprender la especie masculina. Y aunque siempre estarás decepcionada, cada vez te importará menos.\n5. Ninguno de ellos puede cambiar\nSi la persona con la que estás ahora no es el tipo con el que quieres estar en 10 años, entonces él no es el hombre para ti. Se necesita de un par de exs para aprender esto.\nCon el tiempo vas a aceptar el hecho de que, si no es la persona que quieres que sea ahora, nunca lo será.\nUn infiel siempre será un infiel y un mentiroso siempre será un mentiroso.\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 18:27 Enlaces a esta entrada\n8 verdades que se esconden detrás de la primera etapa de enamoramiento\n1. Tienes el máximo apoyo de familiares y amigos\n¿Recuerdas cómo tu mamá solía servir el cóctel de camarones para lucirse con tu nuevo novio? ¿O cómo tus amigos halagaban a tu novia?\nEn un estudio publicado en la revista Social Science Research, el investigador Spencer James encontró que toda la fanfarria durante la fase de luna de miel, refuerza el intenso amor hacia el otro, pero esta gran cantidad de apoyo familiar eventualmente se desvanece con el tiempo.\nEn ese punto, ya no se encontrarán en la fase de luna de miel y ahora solo dependen del uno al otro para guiar su relación.\n2. Es algo neuronal:\nDurante la fase de luna de miel, te sientes literalmente como saliendo de un concierto de Whitney Houston con sus serenatas de “I Will Always Love You”. Esos intensos sentimientos de atracción y de éxtasis, son la hipótesis de que esta fase es causada por niveles elevados del factor de crecimiento nervioso (FCN), que aumenta la euforia y la conexión.\n3. Idolatras a tu pareja\nAntes de que te acostumbras a tu pareja con el paso del tiempo, no puedes evitar ponerla en un pedestal.Haces declaraciones escandalosas como: “eres la mejor cosa me ha pasado en la vida”, y “¿qué haría yo sin ti?”, porque realmente se siente como que llegaron a llenar tu vida.\nEn la fase posterior a la luna de miel, estar con tu pareja se convierte en tu realidad. Es posible que todavía creas que es la mejor persona del planeta, pero ya no tienes la cabeza en las nubes sobre quién es realmente.\n4. Dejan de llegar regalos lujosos y de hacer celebraciones\nCuando te has casado, mucho tiempo después de que su boda ha terminado, todavía siguen recibiendo felicitaciones, regalos y bendiciones para su futuro juntos.\nEn el mismo estudio, Spencer encontró que el matrimonio es casi siempre mejor al comienzo, y estas ventajas de seguir enganchado el uno al otro, pueden contribuir a esa percepción.\nCuando termina la fase de luna de miel, los regalos y las celebraciones también se detienen.\n5. Los desacuerdos son inevitables\nCrees que son la pareja perfecta después de pasar semanas sin discutir y, en cierta medida, es una afirmación correcta.\nDurante ese momento de felicidad, estás más esforzado en complacer a la otra persona que hacer las cosas por ti mismo.\nEse tipo de comportamiento es fugaz, sin embargo, con el tiempo tendrán desacuerdos. Dicen que tenemos que luchar por el amor, ¿cierto?.\n6. Los sentimientos de estar siempre encima del otro pueden desaparecer\nLa fase de la luna de miel implica un montón de lo que Cristóbal Colón llamaría “exploración del cuerpo.”\nEn un principio, se trata sobre descubrir los cuerpos de cada uno, luego saltar en la cama de cada uno, después pasar a los pantalones y llega un momento en que es agotador.\nEn la post fase de la luna de miel, después de que prácticamente tienes el diseño de su pene memorizado, se empiezan a sentir cómodos con no tener relaciones sexuales todos los días.\nY si bien esto puede parecer una desventaja no deseada, la ventaja es que tu compañero comenzará a gustarte cada vez más.\n7. Nada te molesta … todavía\n¿Recuerdas lo dicho sobre idolatrar a tu pareja (ver # 3)? En ese momento no eres capaz de ver sus defectos, no te das cuenta que la forma en que masca chicle te vuelve loco, ni te has molestado por sus montones de ropa que están desordenados por todas partes.\nCrees que tu pareja caga oro como los ángeles. Ese es el poder real de la fase de luna de miel, la capacidad temporal de acabar con todos los molestos defectos de tu pareja y verla como alguien que es perfecta.\n8. Estás entrando en la siguiente fase del amor\nTodos queremos establecer una residencia permanente en la tierra del amor, pero por desgracia, la fase de luna de miel tiene fecha de caducidad.\nSegún un estudio de la Universidad de Nueva York, los investigadores encontraron que la fase desaparece después de unos 30 meses (que en realidad es mucho tiempo para no estar molesta por la incapacidad de tu marido de bajar la tapa del inodoro).\nSin embargo, no te asustes ni te des por vencido después de esta fase tan especial. “Muchas parejas casadas saben que entran a un tipo diferente de amor, que es tan profundo (si no es más profundo) que el fuego inicial.”\nPuede que la fase de luna de miel haya terminado, pero hay una capa adicional que sigue llena de intimidad, estabilidad y de compromiso.\nLa fase de luna de miel podría no ser eterna, pero el verdadero amor si lo es.\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 11:40 Enlaces a esta entrada\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 17:47 Enlaces a esta entrada\n¿Por qué hacemos click con algunas personas y con otros no? ¿Qué pasaría si pudiésemos conectarnos con todos quienes conociéramos? ¿Qué se necesitaría?\nPrueba estos sencillos pasos para conectar de forma instantánea con cualquiera y construir relaciones más duraderas con las personas que ya son parte de tu vida:\n1. Interésate de forma genuina\nTodos, todos tienen algo único que ofrecer. Descubre que es lo qué hace a cada persona única. Escucha sus historias. Haz preguntas. Conéctate con la otra persona.\n2. Busca cosas que tengan en común\nEn su nivel más básico, toda relación se construye en base a intereses comunes. Cuando conozcas a alguien, intenta buscar algo que los conecte, como valores o experiencias. Cuando detectes un patrón, puedes tener un momento de “¡Sí, yo también!” La conexión será instantánea.\n“Sonríe y el mundo entero sonreirá contigo”. Claro, es un cliché pero existe una buena razón para ello. Una sonrisa genera entusiasmo e interés, comunica amistad y buena voluntad y demuestra que eres accesible. Sonríe cuando hables con alguien, sonríe cuando entres en un cuarto o cuando contestes el teléfono.\n4. Recuerda los nombres\nNota como la gente se presenta y deja que eso te guíe a la hora de dirigirte a ellos. Recordar el nombre de una persona es importante y usarlo de forma ocasional en una conversación crea una conexión y te ayuda a recordar.\n5. Anima a las personas a hablar\nLa clave para generar una relación es invitar al otro a hablar, y luego escuchar. La mayoría de las personas sólo espera que la otra persona termine para decir lo que piensan. Escucha y demuestra interés incluso si significa que tengas que aumentar tu período de atención.\n6. Aprende de todas las personas que conozcas\nConcéntrate en la otra persona. Esto, además, hará que no te llamen la atención lo que hablan los demás. Mantente centrado en sus intereses, encuentra algo que esta persona pueda enseñarte que sea útil o interesante de saber.\n7. Muestra tu interés\nLas personas que viven con pasión encuentran más fácil conectarse con los otros. Saber las cosas que realmente te interesan y la razón por la cual es así, te permite usar tu propio entusiasmo como una fuente de cosas positivas. Es fácil sentirse atraído por las personas animadas, y quienes irradian entusiasmo tienden a hacer click con los demás.\n8. Haz que los demás se sientan importantes\nUsa tus palabras y tu actitud para crear una luz que destaque a los demás. Deja que la persona con la que estás hablando sepa que es importante, y que es importante para ti. Transmite esto a través de la forma en la que hablas. Deja que el sonido de tu voz transmita energía. Pide opiniones. Pide consejos. Pide ayuda. Pregúntale por sus visiones. Pregúntales acerca de sus experiencias. Todas estas invitaciones les indican a los demás que los encuentras importantes.\n9. Fíjate en lo bueno\nSe generoso con los demás, busca cosas en las que estén de acuerdo y lugares donde puedas reafirmar lo que están diciendo. Habla con paciencia y con cuidado y quienes te rodean se sentirán escuchados y apreciados.\n10. Trata a los demás como quieres que te traten\nHemos escuchado esto muchas veces, pero igual es fácil olvidarlo de vez en cuando. No lo pienses demasiado ni lo compliques: El poder está en lo simple.\nNo necesitas mucho para conectarte con los demás. Es simple. Sólo preocúpate y demuestra un interés genuino.\nOfrece un cumplido honesto o demuestra que realmente los aprecias. Siempre hay algo que apreciar en todas las personas.\nEn el fondo, sólo se trata de ser genuino, ser una persona que se preocupa de los demás; porque cuando te preocupas de los demás, harás click con ellos de forma instantánea.\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 17:45 Enlaces a esta entrada\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 21:53 Enlaces a esta entrada\n5 cosas que una chica independiente le puede enseñar al hombre con el que sale\nSer una chica independiente de muchas maneras puede resultar un reto para el hombre con el que sale. No todos los chicos están dispuestso a asumir la tarea. La buena noticia es que si eres una mujer así de seguro podrás enseñarle muchas cosas a tu pareja. Acá te mostramos 5:\n1. Cada uno debe ser su propio motor\nLas mujeres independientes suelen ser apasionadas y tener sus propios intereses. Este tipo de mujeres tienen la capacidad de enfrentarse a los desafíos de la vida con mucho valor. Esto puede hacer que un hombre se sienta amenazado pero también puede ser contagioso y hacer que él también se llene de gusto por sus propias pasiones y por el solo hecho de estar vivo.\n2. Estar en pareja debe ser una manera de emprender nuevos proyectos, no una manera de estar en una zona de confort\nA veces los hombres piensan que las mujeres estamos necesitadas de tener una pareja para tener un lugar estable al cual volver. Una zona de confort y una especie de terreno protegido para resguardarnos. Esto puede ser cierto, pero mientras más independiente es una mujer, menos necesidad tiene de estar en una relación por el solo hecho de estar en pareja. Una mujer independiente será selectiva con su compañero y tendrá en la cabeza un tipo de relación activa y no pasiva. Un lugar de crecimiento para ambos.\n3. Los viajes pueden ser más interesantes cuando los haces solo\nA este grupo de mujeres no las asusta la idea de una aventura en solitario. Ya sea que vayan a la playa o al otro lado del mundo, sienten que viajar solas les da la libertad que necesitan para lograr una gran experiencia. Cuando tu pareja es así de independiente puedes sentirte frustrado, pero también podrás aprender que al descubrir cosas por tu cuenta podrá servirte para aportarle nuevas dimensiones a la relación.\n4. No se trata de la cantidad de amigos, se trata de la calidad\nLas mujeres independientes pueden ser muy intimidantes. Por este motivo tienden a tener muchos conocidos pero pocos amigos. Dada su actitud de “puedo hacerlo por mi cuenta” a veces es difícil acercarse a ellas. Sin embargo, cuando aceptes su actitud independiente ganarás una leal compañera. Y como las mujeres independientes son selectivas, sus amigos verdaderos serán personas muy cercanas a ellas: amistades verdaderas.\n5. No hay por qué temerle a la soledad\n¿No hay nadie disponible un jueves en la noche para probar ese nuevo restaurante thai o para ver la última película de Matthew McConaughey? Eso no es ningún inconveniente para una mujer independiente, quien no tendrá problema alguno en sentarse sola y tener una romántica velada donde podrá aclarar sus pensamientos y pensar en nuevas ideas. Tampoco tendrá el menor reparo en estar sentarse sola en un cine y disfrutar de show sin compañía. Un hombre en una relación con una mujer así podrá aprender a disfrutar también de su soledad. Y no tendrá que preocuparse por hacerse cargo de su pareja todo el tiempo.\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 18:43 Enlaces a esta entrada\n11 hábitos simples y fáciles de las parejas felices\nTiffany Mason es una coach de crecimiento personal, que escribe esta lista de hábitos basada en su propia experiencia y la experiencia de las parejas con las que ha trabajado.\nUn hábito tarda alrededor de 21 días en establecerse y estos pueden tener un gran impacto en tu relación. Tú puedes crear hábitos tanto positivos como negativos, y una vez que comiences a practicarlos, eventualmente se convertirán en actos inconscientes.\nCuando se trata de tener una relación feliz, hay ciertos hábitos que pueden causar un fuerte y positivo impacto. Tendrás que hacer un esfuerzo todos los días para practicarlos de manera que se conviertan en actos que realices sin pensarlo. Y cuando lo logres notarás la diferencia.\n1. Siempre demuestra respeto por tu pareja\nMostrar respeto a tu pareja es un hábito que definitivamente vale la pena poner en práctica, ya que es un ingrediente necesario para mantener una relación saludable, feliz y duradera. Al expresar respeto hacia tu pareja, estás expresando tu amor, aceptación y calidez. Cuando le faltas el respeto, estás expresando que no aceptas a tu pareja. El respeto hacia tu pareja es todo acerca de valorarlos por lo que son, incluyendo sus diferencias. Tú puedes tener una perspectiva diferente de la vida, pero esto no significa que debas faltarle el respeto a tu pareja y mucho menos mirar en menos sus puntos de vista.\nCuando tengan desacuerdos, asegúrate de respetar las diferencias que existen entre tú y tu pareja. Esto no te permite faltarle el respeto en público o delante de los amigos o familia. Siempre tienes que mostrar respeto, especialmente cuando tengan alguna discusión. Habrá momentos en los que no estarán de acuerdo respecto a un tema, y será la forma de manejar este tema como un equipo lo que hará toda la diferencia del mundo.\n2. Sal a caminar con tu pareja\nEste es un hábito produce una conexión más profunda en las relaciones. Si te gusta la naturaleza y el tiempo de calidad con tu pareja, haz que salir a caminar se vuelva un hábito, ya sea en las mañanas antes de empezar el día, o por las tardes.\nEsto promueve la conversación, el tiempo de calidad y la exposición al aire fresco. Una vez que establezcas este hábito, tu cuerpo realmente te pedirá salir a caminar. Salir a caminar con tu pareja también promueve el buen ejercicio y la vida sana, y puede ser tan simple como salir a caminar una o dos cuadras cerca de tu casa y después volver. Decidan en conjunto cuánto tiempo y con qué frecuencia les gustaría caminar; el factor clave es estar en la misma página y asegurarse de que tomen la decisión mental de establecer juntos este hábito.\n3. Apaga la televisión por las tardes para estar con tu pareja\n¿Cómo te puedes conectar con tu pareja cuando la televisión esta siempre encendida? No existe conexión alguna cuando los dos están constantemente mirando fijamente la televisión por las noches. Toma la decisión de apagar el televisor por las tardes, y pasar tiempo de calidad juntos. De vez en cuando, pueden acurrucarse y ver una película, pero en lo posible intenten evitar ver televisión todas las noches.\nTómate el tiempo para preguntarle a tu pareja sobre su día y cómo le ha ido. Este hábito promueve la conexión y el amor. Siempre habrá algo de qué hablar. Enfócate en desarrollar tu relación, hablen sobre los temas que necesitan ser abordados.\n4. Llévale el desayuno a la cama a tu pareja\nEste simple gesto significa mucho para mi marido. Le gusta mucho beber café, y llevárselo por las mañanas expresa mi amor y afecto por él. Si a tu pareja le gusta tomar café por las mañanas, crea este hábito y expresa tu amor por este acto de servicio. Cuando le llevo a John una taza de café, demuestro que me importa, y que esta es una forma de demostrarle mi cariño. Despiértate unos minutos antes para que tú y tu pareja puedan pasar algún tiempo de calidad juntos antes de ir a trabajar. Este es un simple pero poderoso hábito de las parejas felices.\n5. Habla cosas positivas sobre tu pareja con los demás\nEl hábito de expresar los atributos positivos acerca de tu pareja ayudará a profundizar la conexión en tu relación. Por el contrario, expresar los atributos negativos acerca de tu pareja creará una muralla entre ustedes dos. ¿Conoces alguna pareja que siempre esté reclamando en público o frente amigos los aspectos negativos sobre el otro? Este es un mal hábito que a la larga destruye las relaciones. Este patrón negativo de comportamiento genera desconfianza, desconexión y falta de respeto. Hazte el hábito de hablar sobre los atributos positivos de tu pareja con otras personas. Este modelo positivo de comportamiento crea admiración, cariño y amor.\n6. Comuníquense de alguna forma durante el día\nTenemos agendas tan ocupadas que comunicarte o conectarte con tu pareja a lo largo del día puede ser la última de tus prioridades, pero si quieres tener una relación feliz y duradera, volver a conectarte con tu pareja durante el día es crucial. Puede ser tan sencillo como enviar un mensaje de amor durante tu hora de almuerzo o llamarla cuando estés camino a casa. Este hábito tiene la intención de mantener la conexión y el enfoque en tu pareja. Incluso si tienes una agenda muy apretada, siempre podrás hacerte el tiempo de enviarle ese mensaje de texto o de darle a tu pareja una llamada telefónica. Se creativo. Piensa en alguna forma de estar en contacto con tu pareja a lo largo del día.\n7. Cocinen y limpien juntos\nSiempre es mucho más divertido cocinar con tu pareja que solo. El hábito de cocinar juntos crea intimidad, mejora la conexión y promueve el amor; preparar y comer sus propias creaciones se convierte en un acto íntimo cuando estás con tu pareja. El comer (con la televisión apagada) y cocinar con tu pareja es una forma de expresar mi amor por él, esto crea una conexión más profunda entre nosotros. Esta es la oportunidad perfecta para pasar tiempo de calidad juntos.\nSi tú o tu pareja prefiere cocinar, creen el hábito de que la otra persona sea la que limpie, para que sus actividades se complementen y no dejen de hacerlo juntos. Es importante que siempre aprecies y valores a tu pareja, incluso con un gesto tan pequeño como lavarle los platos después de que ha terminado de usarlos.\n8. Demuéstrale aprecio a tu pareja todos los días\n¡Aprecia a tu pareja! Es tan simple como eso. Como sea que quieras demostrarle a tu pareja tu aprecio por ella, hazlo. Hazlo todos los días. Cuando se trata de poderosos hábitos en las parejas felices, todo se basa en demostrar el afecto que sientes por tu pareja. Estos gestos pueden ser tan simples como dejarle una carta de amor antes de irte a trabajar o traerle flores al regresar a la casa.\nAverigua la manera en que tu pareja se siente más amada y exprésale tu aprecio de esa forma- Si descubres que a tu pareja le encanta pasar tiempo de calidad, asegúrate que cuando vuelvas a casa después del trabajo, te “desconectarás” de todo y te enfocarás en tu pareja. Siéntense en el sillón y simplemente estén juntos, amándose. Cualquiera sea la forma en que a tu pareja le gusta que le demuestres que la quieres, intenta hacerlo de esa manera. Haz un hábito el mostrar el aprecio por tu pareja todos y cada uno de los días que estés con ella.\n9. Trabajen como un equipo para lograr metas (a corto y largo plazo)\nUna relación feliz se centra en metas a corto y largo plazo. Estas metas son tanto a nivel individual como a nivel de pareja. Las parejas infelices no se proyectan ni se proponen nada para su vida en el futuro. Ellos simplemente pierden el tiempo en tonterías superficiales y tratando de cumplir con los estándares que la sociedad les impone.\nPreocúpate de que en tu relación se creen, se establezcan y se cumplan estas metas. Las parejas felices siempre tienen metas u objetivos ya sean pequeñas o grandes aspiraciones. Al seguir estas metas empezarás a nutrir la conexión con tu pareja.\n10. Usa parte de tu tiempo en las mañanas para reflexionar y estar con tu pareja antes de comenzar el día\nEs muy fácil caer en la rutina de la vida cotidiana en la que te despiertas, desayunas, vas a trabajar, vuelves a casa, cenas, ves la televisión, duermes y empiezas todo de nuevo al día siguiente. Esta rutina definitivamente terminará por desgastar tu relación y la conexión que tienes con tu pareja. El tener agendas tan ocupadas hace que sea aún más importante el darte el tiempo por las mañanas de conversar y reflexionar con tu pareja. Enfóquense en qué fue lo que los hizo estar juntos y aprecien estos momentos, sin importar lo simples que sean. Es fácil permitir que el estrés, la frustración y las distracciones se interpongan en el camino hacia una relación feliz, pero cuando te tomas estos pequeños momentos en las mañanas para admirar y amar a tu pareja, estás creando un hábito que está lleno de calidez, afecto y cuidado.\n11. Acurrúquense en las mañanas y en las tardes\nTómate el tiempo para acurrucarte con tu pareja antes de comenzar tu día y antes de acostarte. Esto puede ser tan simple como estar abrazados en la cama durante unos minutos antes de comenzar con tu jornada laboral. ¿Sabías que el contacto físico libera una hormona llamada oxitocina? Cuanto más contacto físico experimentas con tu pareja, más incrementa el nivel de oxitocina en tu cuerpo. Después de un largo día de trabajo, tomate el tiempo ir a la cama y acurrucarte con tu pareja!\nComportamientos creativos que podrían hacerte más sexy\nEl psicólogo Scott Barry Kaufman señala en una nota publicada en el sitio de la revista Scientific American, que un estudio realizado por él y otros colegas determinó que una de las actividades creativas consideradas más sexis, tanto por hombres como mujeres, es practicar algún deporte.\nKaufman cuenta que ese mismo estudio, llamado “Who Finds Bill Gates Sexy?” (¿Quién encuentra sexy a Bill Gates?), también mostró que llevar a tu pareja a un viaje espontáneo por carretera es muy atractivo. ¿Te animarías a hacerlo?\nTocar en una banda, un plus\nSi lanzarte a la aventura de un viaje espontáneo es demasiado para ti, el estudio de Kaufman indica que tocar en una banda es otro comportamiento creativo evaluado como sexy. ¿Quién no se jacta de salir con un músico?\nEl sitio eHarmony Advice, especializado en formar parejas, sostiene que, para las mujeres, aquel que dona parte de su tiempo y sus recursos para ayudar a otra persona no solo es alguien solidario, sino también alguien sexy.\nReparar, arreglar, agradar\nEl mismo sitio sostiene que a las mujeres les resulta sexy un hombre que sabe arreglar cosas con sus herramientas. ¿A quién no le va a gustar estar junto a alguien que puede destapar una cañería, reparar un mueble roto o hacer que la casa se vea mejor?\nAtravesar un desierto en bicicleta, saltar de un acantilado, hacer paracaidismo o montañismo extremo son también comportamientos que las mujeres encuentran sexis, comenta eHarmony Advice, ya que dan la pauta de un hombre valiente, que no le teme a nada.\nLos nerds también tienen onda\nEl portal mencionado revela que ser un nerd tiene su atractivo, ya que demuestra que no te importa lo que digan los demás ni ser cool, sino que persigues lo que verdaderamente te interesa.\nVestir de manera original\nOtro comportamiento creativo y sexy, según los resultados del estudio que Kaufman y sus colegas realizaron, es vestirte con un estilo único, así que deja de seguir la moda al pie de la letra y ¡anímate a lucir original si quieres ser más sensual!\nLa sociedad de los poetas sexis\nEscribir poemas parecería algo del pasado; algo lejano y poco atractivo para la actualidad. Sin embargo, en el estudio mencionado se encontró que tanto hombres como mujeres consideran que escribir poemas, es sexy. ¿Tienes algunos versos para compartir?\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 23:05 Enlaces a esta entrada\nLos gatos poseen una conexión con el mundo mágico, invisible. Así como los perros son nuestros guardianes en el mundo físico, los gatos son nuestros protectores en el mundo energético. Durante el tiempo que pasa despierto, el gato va “limpiando” tu casa de las energías intrusas. Cuando duerme, él filtra y transforma esta energía. El gato puede muchas veces estar en lugares con baja circulación de energía Chi vital para poder activar ésta área. Muchas veces el gato se queda mirando para la nada, totalmente concentrado… él de seguro ve cosas que nosotros no vemos, desde insectos microscópicos hasta seres de otras dimensiones. Muchas veces su gato va para un lugar aislado de la casa y comienza a maullar, no es solo atención que él quiere, es una especie de alerta que él está dando: la cualidad de energía de ese lugar necesita mejorar. Nuestros problemas, nuestro estrés diario es absorbido por el gato. Cuando es demasiado y el lugar está muy cargado de energía negativa, no es raro que el gato se enferme. Claro que el gato no es el único responsable por el equilibrio energético de la casa, pero él se esfuerza bastante. Cuanta más armonía exista en su ambiente, menos energía negativa él necesitará filtrar y consecuentemente será más feliz y saludable.\nCuando dormimos nuestros cuerpos astrales se separan del cuerpo físico y van para una quinta dimensión, la dimensión sin tiempo ni espacio: la dimensión en que estamos cuando soñamos. Por falta de entrenamiento y preparación, la gran mayoría de las veces no vemos esta dimensión tal como ella es, en vez de eso la disfrazamos y codificamos como nuestro contenido psíquico e inconsciente. Los gatos muchas veces nos acompañan en estos viajes astrales o protegen nuestro cuerpo astral, además de cuidar nuestra pieza de espíritus indeseables cuando estamos durmiendo. Estas son las razones por las que a ellos les gusta dormir con nosotros en la cama.\nLos gatitos son profesores, ellos nos enseñan amar. Un amor libre, no sumiso, respetador del arbitrio ajeno y las diferencias. Por eso tantas personas tienen dificultad en convivir con gatos y los encuentran interesado. Primero, tú tienes que conquistar la confianza del gato. Después, tú tienes que aprender a respetarlo. Él te demostrará afecto cuando realmente este preparado y no cuando tú se lo mandes. Gatos reflejan amor. Desde el punto de vista energético, personas que tienen alergia a los gatos son personas que tienen dificultad en dejar entrar el amor a sus vidas.\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 21:51 Enlaces a esta entrada\n¡Vos podés! Cómo te cambiaría el cuerpo si dejaras el alcohol, el azúcar y el café\nDejar de consumir alcohol, cafeína o azúcar puede suponer todo un reto para muchos. Sin embargo, el abandono de estos vicios puede tener resultados sorprendentes sobre tu organismo y tu estado de ánimo. Así lo afirman tres periodistas de un diario británico que se comprometieron a participar en un singular experimento que consistía en dejar sus adicciones durante tres meses.\nCon respecto al alcohol, la que probó fue Angela. “Después de seis semanas […] mis amigos y colegas empezaron a decirme que tenía los ojos más claros, que la cara se me veía menos hinchada y que había perdido peso. Además, me di cuenta de que me sentía con más energía“, explicó. Sin embargo, los médicos notaron que sus índices de colesterol se elevaron porque aumentó la ingesta de azúcar. Angela reconoce que el desafío fue realmente duro y ya volvió a beber alcohol de nuevo.\nEl valiente que dejó de tomar azúcar durante tres meses fue Chris Henry, de 42 años. Los resultados, afirma, fueron sorprendentes. Cuando comenzó el experimento padecía dolores de cabeza y se sentía con poca energía, pero a medida que pasaron los días recobró fuerzas. Además de bajar dos talles de pantalón, disminuyeron sus índices de colesterol y su presión arterial mejoró. Por si eso fuera poco, Henry asegura también que tras el experimento ya no siente ansias por comer dulces.\nDe tomar cuatro cafés, tres tazas de té y dos refrescos al día, Antonia pasó a consumir únicamente una taza de café y de té diariamente. ¿El lado negativo? Que engordó. Eso sí, sólo poco más de un kilo.\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 23:03 Enlaces a esta entrada\n11 cosas estúpidas por las que te preocupas demasiado\n1. De quién es la culpa\nImagina esto. Estas cuidando a dos niños. Quizás son tus propios hijos. Y están corriendo y empujándose y haciendo las cosas molestas que usualmente hacen los niños. De repente escuchas que algo se cae al suelo. Corres a la habitación y el jarrón súper sagrado de 5 billones de dólares que la abuela hizo con sus propias manos durante el holocausto se cayó de la mesa y se rompió en mil pedazos.\nLos dos niños inmediatamente se apuntan mutuamente y se echan la culpa. Presentan sus casos. Empiezan a quejarse y a interrumpirse. Ahora, digamos que uno de ellos tiene una historia más verosímil. Digamos que uno de ellos es un pequeño idiota violento y algo te dice que probablemente es su culpa. ¿Qué haces?\nNada. O castigas a ambos, o nada.\nNada de esto cambia el hecho de que ambos estaban corriendo y siendo descuidados alrededor de objetos finos y preciosos. Nada de esto cambia el hecho de que, en teoría, ambos se estaban comportando de forma suficientemente negligente como para causar destrucción. Tampoco cambia el hecho de que el jarrón está roto y nunca volverá. Uno podría argumentar que es tu culpa por poner un objeto tan invaluable en un lugar vulnerable cerca de niños (idiota).\nPasamos mucho de nuestro tiempo buscando el culpable de las cosas, cuando ni siquiera importa. Pides salmón en un restaurante elegante y está crudo y es molesto. Quieres culpar al chef por lo que llamas al gerente y te descargas. Pero quién sabe, quizás el salmón lo preparó el sous chef, o el propio gerente no guardó el salmón de forma correcta la noche anterior. O quizás tienen un proveedor de mierda. O quizás a un mal sistema de comunicación en el restaurante y los malentendidos son comunes y esto afecta cómo se prepara la comida.\nPero no, el chef apesta, que se pudra. Despídanlo.\nComo humanos todos disfrutamos y necesitamos un chivo expiatorio. Ves esto más seguido en el gobierno. Un completo sistema burocrático podría estar mal, causando pérdidas continúas e ineficiencia. Entonces, ¿qué sucede? Algunas personas son culpadas y son despedidas mientras el sistema continúa. El público está satisfecho. Alguien es culpado y castigado, ¿así que todo debe estar bien? No.\nHay momentos en que es importante saber de quién es la culpa. Como al entablar una guerra bioquímica. O descubrir quién ensució el asiento del lavabo. Pero en la mayoría de los casos en nuestra vida, es una distracción intrascendente. Y está basada en gran parte en la gratificación del ego y poco en mejorar tu vida de hecho. Lo que está hecho, está hecho. Acéptalo y sigue adelante.\n2. Chismes de celebridades\nEstas personas no afectan tu vida directamente de ninguna manera. Tu obsesión y compromiso con ellos es peor que entretenimiento inofensivo, es una forma de vivir indirectamente a través de las idealizaciones de quien te gustaría ser, si solo no tuvieras tanto miedo de levantarte del sillón y hacer algo de verdad. Sí, lo dije.\nO como Lil’Wayne dijo una vez, cuando le preguntaron si le preocupa que las personas lo ven como un modelo de vida: “si necesitas que un rapero te diga cómo vivir tu vida, entonces quizás no tienes vida.”\n3. Celos en las relaciones\nMuchas personas se vuelven celosas y posesivas en las relaciones. No les gusta que su pareja hable con otra persona, o que pase tiempo con miembros del sexo opuesto sin ellos. Algunas personas se vuelven incluso más locas. Se vuelven celosas de cosas que pasaron antes de conocer a su pareja. Se vuelven celosas sobre cosas que podrían pasar en el futuro. Incluso les da celos cosas que no pasaron pero que podrían haber sucedido.\nLos celos sexuales es un gasto de energía y son tóxicos para tu relación.\nEs muy simple: O confías en tu pareja o no.\nSi confías en tu pareja, entonces no abras la boca. Si no confías en tu pareja, hazle un favor a todos y termina con esa persona.\n“Bueno, ¿qué pasa si confío en ellos pero me mienten?”\nEntonces confía que un día sabrás la verdad. Las personas deshonestas no pueden esconder su deshonestidad para siempre. Eventualmente saldrá a la superficie y será obvio. Y ese día, termina con ellos.\nLa peor parte de los celos es que empujan a tu pareja a cometer esas acciones que intentabas provenir que hicieran en primer lugar. Imagina que estás saliendo con alguien y está persona es locamente celosa. Sin importar lo que hagas te acusan de mentirles o hacer cosas a escondidas. Te acusan de coquetear con cualquier persona del sexo opuesto con la que hables o piensan que te estás acostando con 10 personas más.\n¿Qué te impide ser infiel? O sea, si te van a gritar seas honesto o no. Aparentemente creen que eres una persona deshonesta sin importar lo que hagas, así que mejor obtienes los beneficios de ser deshonesto, ¿no? ¿Qué te impide ser infiel? No mucho.\n4. Estar en lo correcto\nHay un viejo dicho que dice, “quien todo lo sabe, nada aprende.” Deja ir la necesidad de siempre estar en lo correcto. Esta es muy simple. ¿Cómo aprendes y perfeccionas y te conviertes en una mejor persona? Así es, equivocándote. Intenta equivocarte más seguido.\nAdemás, nada es más molesto que alguien que discutirá hasta la muerte sobre algún detalle necio que finalmente no importa.\n5. Intentar impresionar a los demás\nToma un momento para pensar en los tres momentos más vergonzosos que te han sucedido últimamente. Deja adivinar, al menos dos sucedieron mientras intentabas impresionar a alguien. Qué chistoso cómo pasa eso.\nIntentar impresionar a otros es un rasgo humano natural. Todos queremos mostrar nuestra mejor cara. La razón para intentar impresionar a las personas raramente funciona bien porque los seres humanos están programados para mirar no solo el comportamiento superficial cuando juzgamos el carácter de otra persona, sino que también miramos sus intenciones y motivaciones para cada actitud. Así que puedes hacer algo genial, pero si lo haces porque estás inseguro y quieres agradar a los demás, las personas verán eso y te considerarán irritante. Por ejemplo: Bono de U2.\nEs por esto que los competidores, las personas que toman lo que dijiste y te dicen cómo han hecho algo más grande o mejor que lo tuyo, son tan molestas. Están intentando impresionarnos, dominarnos, mostrar superioridad sobre nosotros. Y el hecho de que estén intentando ser superiores nos demuestra que no lo son.\n6. Sentirse ofendido\nHay algunas personas en este mundo que parecen creer que tienen el derecho a nunca, jamás, sentirse ofendidos. Eso me vuelve loco. Parte de la libertad de expresión es que algunas personas, en algún momento, te molestarán o te ofenderán. Es parte de la vida. Y al menos que estés incitando a que las personas cometan actos de violencia, entonces no puedes realmente decirles que no lo hagan.\nSentirse ofendido es una opción. Es la diferencia entre molestarse por un insulto y simplemente reírse. Es la diferencia entre silenciar a alguien y simplemente reconocer que tienen valores distintos a los tuyos, incluso si esos valores están realmente jodidos.\n8. El hecho que me salte el número 7 en esta lista\n9. Comprar un montón de cosas “elegantes”\nYa he escrito largamente acerca de cómo tener más posesiones puede limitar tu identidad y felicidad, y cómo la riqueza es determinada por la calidad de tus experiencias y no de tus bienes.\nPero miremos esto desde un punto de vista más práctico. ¿Cuál es el punto de comprar un montón de basura elegante? 1) Para impresionar a los demás 2) Para sentirte mejor contigo mismo.\nYa hemos hablado acerca de lo bien que resulta impresionar a los demás. (Spoiler: No muy bien.) Sin mencionar que también estás simultáneamente inspirando celos en los demás, lo que vuelve a las buenas personas en idiotas ¡Y entonces puede que te ofendas! Y eso no es bueno.\nPero miremos cómo sentirte mejor contigo mismo. Hay montículos de estudios sicológicos demostrando que el materialismo lleva a mayores tasas de depresión y menor felicidad en las personas.\nSeguro, comprar ítems de lujo puede ser genial y agradable. Si tienes dinero para botar, no hay nada malo en eso. Pero formar tu identidad y autoestima en la calidad de tus posesiones y cómo se suman entre ellas es una batalla perdida. Incluso si ganas y tienes los mejores juguetes, pierdes.\n10. Esperar en filas por 36 horas para comprar un nuevo producto el primer día\nEn serio, ¿no tienes nada mejor que hacer? Y si no, ¿no será eso un problema?\nAnda a casa, el iPhone 5 estará ahí mañana.\n11. Esconder tus defectos\nLas personas se enamoran con bordes desparejos del otro. Paradójicamente, son nuestros defectos y vulnerabilidades los que nos hacen únicos y adorables para los demás. Mientras más dispuesto estés a revelar dónde quedas corto, más íntima será la relación que generes en tu vida personal, y más feliz y saludable serás a largo plazo.\nEs realmente increíble cómo nuestra cultura fomenta más y más imitar un ideal imposible, una vasija vacía de perfección. De todas las personas, Mike Tyson dijo recientemente: “ser famoso no significa que eres exitoso.” Podrías reemplazar “famoso” en esa oración por “rico,” ”hermoso,” “popular,” “inteligente” o miles de otros adjetivos.\n¿De dónde viene el éxito verdadero? Viene de sentirse satisfecho, no porque has alcanzo algún tipo de pináculo o un destino final de éxito, sino para sentirte satisfecho con ese proceso constante de mejora. Es reconocer que la vida está plagada de fallas y errores y apreciarlos tanto como los triunfos. Porque cuando aprecias tus defectos, dejan de tener poder sobre ti. En vez de tu debilidad se convierten en tu fortaleza. E irónicamente, atraerán a otras personas a ti como nunca antes.\nPublicado por Alejandra Ruth Matutti en 22:59 Enlaces a esta entrada


3 de abril de 2020 (20:46)\n01. 03ABR20 FIRA DESCARGA CONTENEDOR\nCumpliendo con las misiones encomendadas por el Ejército de Tierra, a través de su Mando Componente Terrestre, en el ámbito de la Operación Balmis, el personal del Regimiento de Ingenieros nº 11 (REI 11), continúa trabajando en la instalación del hospital temporal de la pista cubierta de atletismo de Sabadell (Barcelona).\nEste hospital provisional aumentará la capacidad asistencial de sistema sanitario de la ciudad en más de 300 camas. La instalación provisional, en base a panelado prefabricado, estará autoabastecida de electricidad, climatización, duchas, aseos y lavamanos colectivos de campaña que se sumarán a los servicios ya existentes en esta construcción deportiva.\nEl personal desplegado en la ciudad catalana trabaja, a su vez, en el montaje e instalación de contenedores de ducha que reforzarán la red de saneamiento del hospital provisional de la Fira de Barcelona, ampliando la capacidad de este servicio en este recinto ferial.\nAl mismo tiempo, los componentes de esta Unidad desplegados en Madrid siguen con la rehabilitación de la planta de cuidados intensivos del Hospital Militar ?Gómez Ulla?, las tareas de mantenimiento de este complejo hospitalario militar y del hospital provisional de IFEMA.\nPor su parte, las labores de presencia que este Regimiento de Ingenieros se centran hoy en la localidad abulense de Candeleda. El REI 11 quiere agradecer las amplias muestras de agradecimiento, solidaridad y afecto recibidas por parte de los ciudadanos de todos los municipios donde hemos estado presentes desde la declaración del estado de alarma.\nEl REI 11 continúa trabajando sin descanso, junto con toda la población española, hasta lograr la victoria en la lucha contra esta pandemia.


🧿 SEO PowerSuite - Herramienta SEO Escencial\nSEO PowerSuite – Herramienta SEO Escencial\nInicio Blog SEO PowerSuite – Herramienta SEO Escencial\nSEO PowerSuite es un conjunto de softwares de SEO que se convirtió en el factor escencial de la optimización requerida y pocisionamiento en buscadores de un sitio web.\nÉstas son sólo algunas características que hacen SEO PowerSuite sea destacable y el mejor:\nCompleto: Nunca vas a tener que ir buscando otras herramientasde posicionamiento web SEO porque ahora podés obtener el conjunto más famoso y utilizado por grandes empresas como Microsoft, Walt Disney, Google porque es tan eficaz que es absolutamente suficiente para lograr y obtener las posiciones más altas de generaciones de tráfico en cualquier motor de búsqueda ya sean Google, Bing, Yahoo, AltaVista, Etc.\nFácil y Rápido: ¿No sabés nada de SEO o posicinamiento web? Bueno, esta es tu “salvación” se podría decir, porque sin que sepas nada de programación, posicionamiento web y SEO, podés manejarlo perfectamente sin problemas y fácil y rápido. Este software ayuda drásticamente a los desarrolladores/programadores SEO y le te ayuda de forma rápida y sencilla haciendo que cada buscador de la actualidad dé optimizaciones y tareas necesarias para obtener la posición #1 en cualquier motor de búsqueda.\nConfiable: SEO PowerSuite ha sido utilizado por expertos SEO y propietarios de sitios webs como Microsoft y demás. Compañías como Fortune 500 usan SEO PowerSuite, y así como también miles de pequeñas empresas. Todos confirmaron que este software los ayudó a conseguir el posicionamiento top ten=10 de Google.\nHerrmientas Dentro de SEO PowerSuite\nSEO SpyGlass: Busca o “espía” a los enlaces en dónde aparece tu web y te informa la web en la cuál aparecés, ya sea, el PR=PageRank de la misma, ranking en Google y buscadores, valor y mucho más.\nRank Tracker: Busca y encuentra y recomienda las mejores palabras clave de la actualidad de las palabras clave que le informas anteriormente para que te recomiende nuevas y mejores y mucho más rentables y así mismo mejorar tu posicionamiento web en los motores de búsqueda.\nLink Assistant: Busca todos los enlaces de “Competidores” o “Webs Parientes” del mismo tipo y te las informa para que los puedas superar o también como aliarte a los dueños de los sitios correspondientes envíando nu mail generado automáticamente por el programa.\nWebsite Auditor: Te recomienda qué cosas hacer para mejorar el contenido de tu web y el posicionamiento, es capaz de analizar la URL de un “Competidor” y decir en qué y cómo superarlo o en qué tu “Competidor” le va mejor, sobre todo, te dice qué optimizar para mejorar aún más el SEO de tu web.\nPodemos descargar y obtener más información sobre esta sobresaliente herramienta dirigiéndonos a la página oficial\nVisitar web oficial de SEO PowerSuite


Asesorías contables en Castellón | P. Traver Asesores\nAsesor contable con amplia experiencia en Castellón\nTramitamos todo tipo de temas contables en Castallón\nAsesoría fiscal y contable en Castellón\nAsesor contable serio y profesional en Castellón\nAsesoría laboral, fiscal y contable en Castellón\nLabores contables, presentación de impuestos, altas y bajas de trabajadores, expedientes de regulación de empleo... En P. Traver Asesores prestamos un servicio integral a nuestros clientes en cuando a asesoría fiscal, contable y laboral se refiere.\nNuestro buen hacer nos permite contar con una amplia cartera de clientes que nos han elegido como primera opción. Garantizamos una atención eficaz y de primer nivel. En el ámbito de la asesoría fiscal gestionamos todo tipo de trámites. Además, ofrecemos consejo sobre tomas de decisión de rendimiento fiscal de la empresa. Buscamos lo mejor para ti y para tu negocio.\nComo asesores laborales, nos adaptamos a las necesidades de cada cliente. Dentro de la función de asesoría contable, contamos con un departamento especializado en las cuentas de empresarios y autónomos. Nos encargamos de todos los trámites para certificar que tu empresa cumple con todas sus obligaciones tributarias.\nTe ayudamos para que solo tengas que preocuparte por el 'core' de tu negocio. Contamos con muchos años de experiencia en el sector. Nuestro rigor y seriedad y un equipo cualificado es el resultado de que nuestros clientes vuelvan a confiar en P. Traver Asesores.


La Medicina para Empresas a la Vanguardia de la Salud\nLas agencias de medicina para empresas son muchas, pero pocas dan un verdadero respaldo a los trabajadores y sus empleadores. Por lo tanto, es muy necesario, antes de elegir, asesorarse y buscar la que ofrece los mejores servicios y pueda tomar el control de los requisitos legales y particulares de\nLaboral Mendoza Servicio de Medicina\nLa medicina del trabajo se preocupa de estudiar las enfermedades y accidentes que ocurren por causa o consecuencia de una tarea laboral.\nPor: Silvia Alvarez.\nLa Obligación Laboral en Mendoza Se Cumple Tercerizando\nLa excelente calidad laboral en Mendoza está regida por las leyes nacionales y provinciales, que deben ser cumplidas.\nLa Medicina Alternativa en el Mundo Moderno.\nInformación útil relacionada con la relevancia que ha cobrado la medicina alternativa, en el mundo moderno.\nUso de la Medicina China para Tratar Alergias Respiratorias\nSintomas Alzheimer, los Enfoques de Medicina Convencional y Tradicional\nSi uno de tus seres queridos presenta sintomas alzheimer aca temuestro dos enfoques de tratamiento para la enfermedad, una revision para que los afectados vean las opciones disponibles para convatirlo..\nNuevas Alternativas para el Tratamiento y Cura del Cancer\nNuevo, tratamiento que combina medicina alternativa y tecnología subliminal en contra de el cáncer, sin generar efectos nocivos para la salud.\nZumbidos de Oídos: ¿Qué Tiene Que Ver la Práctica Oriental Con los Acufenos?\nLos zumbidos de oídos tienen una mayor incidencia en países desarrollados, todo esto debido al estilo de vida agitada que se lleva en dichas partes del mundo moderno. Las técnicas orientales pueden tener algunas de las respuestas, entre ellas la medicina ancestral.\nObjetivo: Eliminación de Arrugas Sin Cirugía\nLa eliminación de arrugas sin cirugía es un tratamiento de medicina estética no invasiva que consigue una piel más joven, luminosa y libre de arrugas.\nSoluciones para Acufenos: la Palabra Final\nEn la actualidad, los acufenos o tinnitus pueden presentarse en una variedad de formas, pudiéndose convertir en muchos casos en una verdadera tortura para quien lo padece. La búsqueda para encontrar una solución definitiva no ha cesado.\nmedicina natural para la diabetes,aprenda como controlar a diabetesy curar la diabetes,como prevenir la diabetes,y evitar la diabetes,tratar la diabetes de forma natural\nLa Analogía del Cuerpo de Bomberos\nEmplearé una metáfora para explicarme. Quiero que entiendas por qué la medicina tradicional, alopática, es capaz de salvar una vida en un momento de crisis pero no de mejorar la salud.


Pocos municipios adhieren a ley que prohíbe venta de medicamentos fuera de farmacias\n15/6/15, 12:50 CORDOBA: según una estadística distribuida hoy, sólo el 10 por ciento de las comunas cordobesas adhirió a la normativa. Ayer lanzaron un programa para erradicar la venta ilegal de psicofármacos. Piden que la gente tome conciencia de los peligros.\nPese a que la Córdoba es una de las poca provincias que tiene una ley que prohíbe la venta de medicamentos por fuera de las farmacias, son muy pocos los municipios que adhirieron a la norma y la reglamentaron en territorio local, lo que hace en la práctica el flagelo siga más que vigente. Según datos suministrados por el diario La Mañana de Córdoba, sólo 27 de los 257 municipios se sumaron a la Ley Nº 8302, que tiene 17 años de antigüedad pero no termina de hacerse palpable.\nDesde el sector farmacéuticos advirtieron que este retrazo es una amenaza para la salud pública: “Mucho tiempo más pasó desde que se planteó públicamente la gravedad que reviste la venta de psicofármacos en lugares no habilitados, sus consecuencias y hasta el número de muertos y enfermos que llegan diariamente a los hospitales de Córdoba a atenderse por intoxicación o abuso de medicamentos”.\nLa lógica planteada en relación a la compra de remedios fuera de los cánones legales es una polémica, y ha llevado a distintas reparticiones provinciales y nacionales a crear dependencias específicamente abocadas a su lucha.\nSegún especifica el diario cordobés, una vez promulgada la ley en diciembre de 1992, las distintas administraciones municipales “debían adherir al estatuto provincial mediante ordenanza, “para que inmediatamente se creara en cada localidad un cuerpo comunal encargado de controlar el expendio de medicamentos, principalmente los de venta libre”. Sin embargo, en la actualmente, sólo las localidades de Alejandro Roca, Alta Gracia, Bell Ville, Bialet Massé, Brinkmann, Capilla del Monte, Córdoba, Colonia Caroya, Corral de Bustos, Elena, General Levalle, Hernando, Italó, Jesús María, La Cumbre, Laspiur, Las Varillas, Río Cuarto, Río Tercero, Sampacho, San Francisco, Villa Carlos Paz, Villa Fontana, Villa General Belgrano, Villa Giardino, Villa Huidobro y Villa Nueva regulan el expendio de medicamentos.\nFuera de este listado quedan ciudades importantes como Villa María, Villa Dolores y Río Ceballos; y localidades turísticas como Santa Rosa de Calamuchita o Mina Clavero que reciben gran número de jóvenes durante la época estival, haciendo aún más imperiosa la necesidad de controlar la venta de psicofármacos teniendo en cuenta que muchos adolescentes los utilizan para preparar la famosa “jarra loca”.\n“Hoy, en la mayor parte de las ciudades de Córdoba, cualquier persona puede acceder a la compra de remedios en establecimientos que no deberían estar habilitados para la venta por no contar con un profesional capacitado para evaluar la adquisición de este tipo de productos. Este tipo de problemas se evidencian en la mayoría de los lugares en donde el índice de muerte por automedicación es muy alto”, explicó Marcelo Farri, presidente del Colegio de Farmacéuticos provincial.\nUno de los principales problemas con que se encuentran actualmente los especialistas en salud es el de tener que luchar contra la falsa concepción que se tiene sobre los medicamentos denominados de venta libre.\n“Muchos vecinos creen que no está mal comprar aspirinas o Novalgina en una despensa porque se trata de medicamentos de venta libre. Lo que la gente debe aprender que este término significa que se puede comprar ese psicofármaco sin receta, pero no fuera del sistema formal de farmacias”, agregó Farri.\nLa falta de una ley nacional que regule en todo el territorio la venta de medicamentos hace que estas iniciativas queden a mitad de camino, ya que los intereses corporativos terminan evitando su puesta en marcha a pleno.\nCabe recordar que la semana pasada la justicia y la policía local desbarató una banda que vendía psicofármacos al voleo y “casa por casa”, y secuestró más de 110 mil comprimidos comercializados ilegalmente. Por esto, el ministerio de Salud de la Provincia, el Colegio de Farmacéuticos de Córdoba, la Policía y la Secretaría de Prevención de la Drogadicción lanzaron ayer el Programa de Lucha contra la Venta Clandestina y Uso Indiscriminado de Medicamentos, que tendrá por objeto “acabar con esta práctica altamente nociva para la salud de la población”.\nBajo el lema “Quien compra sin receta, no tiene remedio”, el plan prevé ampliar el canal de denuncias del 0810-888-3368, para que los vecinos alerten sobre la venta, en farmacias, de medicamentos sin receta y puntos ilegales de venta.\nEstudio experimental identificó un compuesto con potencial para mejorar la quimoterapia en la leucemia más común\nLONDRES, diciembre 29: Investigadores británicos hallaron que la deferoxamina (compuesto ya aprobado) evita la destrucción de los vasos sanguíneos de la médula ósea y mejora la eficacia de la quimio en LMA.\nBUENOS AIRES, diciembre 28: El Hospital aplicó un total de 51.030 dosis de vacunas en 2017, una cifra que significó un 13 por ciento más de las aplicadas el año anterior. El total de vacunas corresponde a Vacunas del Calendario Nacional de Inmunizaciones y vacunas del Programa de Huéspedes Especiales con enfermedades de base.\n¿Cómo prevenir y tratar las quemaduras de la piel durante el verano?\nBUENOS AIRES, diciembre 28: En esta época del año se producen una gran cantidad de quemaduras en el órgano más grande del cuerpo (la piel); por lo que un especialista brinda consejos para prevenirlas y tratarlas.


Qué es Renegy ▷ Para qué Sirve y Dosis\nTratar la deficiencia de hierro\nCarboximaltosa férrica al 100%\nMedicamento Antianémico de Patente\n¿Qué es y para qué sirve Renegy?\nCompatibilidad de Renegy en Embarazo y Lactancia\nRenegy es una sal de hierro, que sirve para manejar la anemia por deficiencia de hierro o ferropénica.\nNombres comerciales: Renegy.\nNombre genérico: Carboximaltosa férrica.\nPresentaciones y Vía de Administración: Ampollas para administración intravenosa.\nSu uso más frecuente es para tratar: Deficiencia de hierro.\nPor ello, este fármaco es útil para el tratamiento de:\nAnemia ferropénica crónica: por causas como falla renal crónica, úlceras gástricas, colitis ulcerativa, cáncer, aumento excesivo de la menstruación y parásitos intestinales.\nAnemia ferropénica aguda: que puede ser causada por sangrado después de una cirugía o en el parto, sangrado digestivo y otras hemorragias masivas.\nLa anemia es una enfermedad de la sangre, que consiste en la falta de glóbulos rojos. El hierro es un componente fundamental de estas células, por lo que cuando no hay suficiente en el cuerpo, se produce anemia. Esta enfermedad puede causar síntomas como mareo, debilidad, dolor en el pecho, dificultad para respirar, sensibilidad al frió y piel pálida.\nRenegy libera hierro cuando llega a la circulación, dando así el componente para formar hemoglobina y glóbulos rojos, que permitan el transporte de oxigeno y eviten la anemia.\nRenegy es producida por el laboratorio Takeda México, en presentación de:\nAmpollas: Caja con 1 o 5 ampollas de 10 ml, con el equivalente de 500 mg de hierro.\nAmpollas No 20 ml 1\n** USO Y DOSIS DEBE SER SIEMPRE RECETADA POR UN MÉDICO**\nEste medicamento debe administrarse por vía intravenosa lenta, sin diluir. También puede ser inyectado en una infusión continua durante 15 minutos.\nUn médico o enfermera debe inyectar el medicamento 1 vez cada semana. Si la anemia persiste puede ser necesaria otra dosis.\nPara monitorear al paciente antes, durante o después del uso de Renegy se utilizan exámenes de laboratorio como: hemoglobina, hematocrito y niveles de hierro en la sangre.\nSe debe tener cuidado con la salida del fármaco de la vena, debido al riesgo de decoloración persistente en el piel.\nMedicamento en Niños: Puede ser utilizado en adolescentes mayores de 14 años. Renegy no se recomienda en niños menores de esta edad, ya que no se han realizado estudios que prueben su seguridad.\nGenerales: Este medicamento está contraindicado cuando la anemia no se debe a la deficiencia de hierro, si existe sobrecarga de hierro o alteración de su metabolismo, pacientes con infecciones graves como septicemia y en el primer trimestre del embarazo.\nAlergias: Evitar en pacientes con reacción alérgica a cualquier componente del medicamento.\nMezcla con Alcohol: No existen estudios que prueben o descarten la interacción y posibles efectos secundarios de la mezcla de Renegy con alcohol.\nMezclar con otros medicamentos: No se puede utilizar junto con Dimercaprol, debido a que aumenta los efectos tóxicos en el riñón. Renegy puede tener interacción con la Penicilina, por lo que se sugiere tomarlas con dos horas de diferencia.\nRenegy está contraindicado en el primer trimestre del embarazo y es de riesgo medio en el segundo y tercer trimestre. De acuerdo a estudios en animales, se han presentado anormalidades esqueléticas en los fetos, sin embargo no existen estudios controlados en humanos. Por lo anterior se puede usar en los casos donde los beneficios superen los riesgos, solamente en el segundo o tercer trimestre del embarazo.\nRenegy puede ser utilizado en la lactancia con precaución. Según artículos científicos, este medicamento pasa en menos del 1% a la leche materna. Usualmente no causa efectos secundarios, sin embargo puede causar diarrea y estreñimiento en el lactante.\nLos efectos más frecuentes causados por Renegy, se presentan en más de 1 paciente por cada 10 y son:\nSistema endocrino: Disminución del fósforo en la sangre.\nOtros efectos secundarios frecuentes, en 1 a 10 personas por cada 100 incluyen:\nAparato cardiovascular: Hipertensión, hipotensión.\nSistema tegumentario (piel): Decoloración de la piel en la zona de la inyección.\nAparato digestivo : Náuseas, vómito, estreñimiento, pérdida del sentido del gusto, alteración en las enzimas hepáticas.\nComo efectos adversos raros, presentados en menos del 1% de los pacientes, están:\nAparato digestivo: Dolor abdominal, diarrea.\nSistema inmune: Reacción alérgica, fiebre, escalofrío.\nSistema tegumentario (piel): Comezón, hinchazón, enrojecimiento, irritación, dolor en el sitio de la inyección.\nAparato cardiovascular: Aumento de la frecuencia cardíaca, molestia en el pecho.\nNo olvide consultar a un médico en caso de presentar síntomas.\nInformación sobre Carboximaltosa férrica por Allina Health.\nCompatibilidad de Carboximaltosa férrica y el embarazo por Drugs.com.\nCompatibilidad de Carboximaltosa férrica y la lactancia materna por NCBI.


Mensajepor mrvicol » Agosto 12th, 2017, 12:39 pm\nuso un cojin roho antiescaras pero ultimamente se me hace una escoriacion en gluteo izquierdo, la curo pero al mes siguiente vuelve a salir . veo la posibilidad de cambiar de cojin, alguna recomendacion? encontre uno marca Medimetrics pero se me hizo muy barato, alguien conoce esa marca?\nbueno amigos, gracias por su atencion.\nMensajepor Coper » Agosto 27th, 2017, 9:05 am\nSi no se curan bien, las úlceras suelen cerrar en falso. Visita a tu médico especialista y averigua si necesitas una cirugía para curarla definitivamente y si es así prepárate para hacer mucho reposo. El cojín, si es un Roho de perfil alto y tu postura es buena, no hay nada mejor.\nMensajepor Kim » Agosto 27th, 2017, 10:13 am\nHate un mapa de presiones para ver que pasa.\nMensajepor HERMILO » Agosto 28th, 2017, 1:56 pm\nHola mrvicol lamento que no sane tu escara, te cuento yo uso el cojín de panal, llevo usándolo 17 años y todo muy bien no tengo escoriaciones por estar sentado y aveces ni me acuerdo de alsarme para aliviar la presión como es debido, te recomendaría el de panal, creo que vale la pena la inversión, búscalo como stimulite honycomb en google, checale, espero te sirva.\nMensajepor mrvicol » Septiembre 2nd, 2017, 1:53 pm\nsi Coper, contemplo la idea de ir al doc, preguntare por ese mapa de presiones como dijo Kim, gracias a ambos. HERMILO buscare ese cojin, como curaste tu herida? gracias.\nMensajepor HERMILO » Septiembre 5th, 2017, 3:17 pm\nHola mrvicol, pues para la herida de mi pierna o al inicio del glúteo, no fue necesario cuidados especiales, solo limpiándola todos los días con agua y jabón y algo de alcohol como desinfectante y listo y aunque no repose sano muy bien y eso creo que me ayuda mucho el tipo de cojín que uso! últimamente me entero que la planta llamada LLANTÉN es buena para curar heridas, no lo e probado pero lo puedes hacer, espero te ayude.\nMensajepor mrvicol » Septiembre 10th, 2017, 12:06 pm\nhola HERMILO, que bien que te haya sanado sin mayores cuidados, si, tu cojin debe ser muy bueno, en mi caso aun batallo con esa herida que en realidad es pequeña pero me impide sentarme, no se si sea por la presion o porque se estire la piel por lo que se vuelve a abrir, pero en fin seguire en reposo y comence a tomar proteina, esperare a ver que ocurre, gracias.