Volcán Momotombo y Masaya siguen vigilados\nContinúa vigilancia en volcán Masaya y Momotombo\nAnte la persistencia de la actividad volcánica en el Momotombo, Masaya, Telica y Concepción, Rosario Murillo, vocera del Gobierno, dijo ayer a medios oficialistas que se mantiene el monitoreo de la actividad que presenten los colosos.\nEl volcán Masaya ha registrado un ascenso de lava del intercráter al cráter, lo que permite ver la lava incandescente.\nEn cuanto al comportamiento del proceso eruptivo del Momotombo, Murillo dijo que ha presentado “alta microsismicidad con tremor y eso es más o menos de 3 a 5 horas de duración con reposo de 1 a 3 horas; sin explosiones las últimas 24 horas”.\nEl tremor volcánico es un sismo a lo interno del coloso, que indica movimiento del magma.\nPor su parte el volcán Masaya en su cráter Santiago continúa con la emisión de gases, que alcanzan alturas de entre 200 y 450 metros sobre el borde del cráter.\nPor la dirección del viento, estos gases se están desplazando hacia el oeste y hacia al sureste, indicó Murillo. Asimismo recordó que el lago de lava que presentaba el Santiago sigue siendo observable durante el día.\n“La boca del piso del cráter que alberga el lago de lava, lo hace observable durante el día y el sonido tipo oleaje, de intensidad moderada”, dijo Murillo.\nSobre la actividad del Telica la vocera del Gobierno afirmó que “hay disminución de la actividad microsísmica en las últimas 24 horas, con períodos de reposo, se llama “silencio microsísmico”, de hasta “dos horas”.\nDel Concepción, el monitoreo de los expertos ha indicado que la actividad microsísmica está “un poco más fuerte” y acompañada de tremor volcánico.\nSegún los análisis del Instituto Nicaragüense de Estudios Territoriales (Ineter), la actividad que han registrado los cuatro volcanes no representa ningún peligro para la población y “estamos pendientes, vigilantes todo el tiempo”, dijo Murillo.\nActividad no varía\nLa actividad volcánica en el país durante los últimos días no ha variado. Si bien, hay cuatro volcanes activos, el monitoreo ha reflejado que el comportamiento de los colosos ha sido un tanto estable.\nPor ejemplo el Momotombo y Concepción, en los últimos días, han presentado solo alta microsismicidad y tremor, mientras que el Masaya continúa con el lago de lava en su cráter y con la emanación de gases.\nPublicado en NacionalesEtiquetas Concepción erupción Masaya Momotombo Telica Volcanes


Un usuario hackea la cuenta de Fortnite de Drake para jugar con Ninja - Movistar eSports\nEste viernes un usuario le 'robó' la cuenta de Fortnite al famoso cantante Aubrey 'Drake' Graham y sacó partido de ello para llevar a cabo una acción bastante cuestionable.\nY es que la persona desconocida que se encuentra detrás de este suceso aprovechó el acceso a esta cuenta para unirse a una partida con Tyler 'Ninja' Blevins mientras este estaba haciendo un directo solidario.\nEl gesto ya sería feo si se hubiese quedado aquí, pero el hacker decidió ir incluso un paso más lejos: en un momento concreto, decidió descubrirse mediante insultos racistas.\nCuando esto ocurrió, Ninja abandonó rápidamente la partida y expulsó al hacker de su grupo. Una vez que consiguió librarse de ese problema, el streamer aseguró que hablaría con Drake y Epic Games, desarrolladora de Fortnite, para que intentaran solucionar la situación.\nYa desde el primer momento el asunto no pintaba demasiado bien: la cuenta de Drake había cambiado de nombre, estaba jugando en PC y no en PS4 (su plataforma habitual) y tenía un ping muy alto, lo que hacía suponer que jugaba desde Europa. Unos factores que juntos levantaron las sospechas de Ninja.\nDesde Epic Games ya están trabajando con Drake para recuperar su cuenta y descubrir al hacker que está detrás de este acto.\n*Imagen de cabecera propiedad de Bennett Raglin/BET.


Los 10 mejores hábitos para adelgazar rápido esos molestos kilos de más - Urgente 24\nLos 10 mejores hábitos para adelgazar rápido esos molestos kilos de más\nBajar de peso no tiene por qué ser una situación compleja. Se necesita paciencia y, sobre todo, muchas ganas y voluntad. De todas formas, lo ideal es que no se mate de hambre, sino que encuentre una dieta balanceada que se adapte a sus necesidades. Recuerde: antes de tomar cualquier decisión sobre su alimentación, consulte a su médico.\nSi está buscando bajar de peso rápidamente, puede ser el momento de reconsiderar su estrategia de almuerzo. Si bien muchas personas consideran que el desayuno es la comida más importante del día, el almuerzo le da la energía para terminar el trabajo, mantener a raya los antojos de azúcar de las 3 pm y tal vez hacer ejercicio durante la noche. Sin embargo, no todas las comidas del mediodía son iguales, y si la pérdida de peso es su prioridad, es imprescindible tomar las decisiones correctas.\nAquí, algunos consejos aprobados por expertos y consejos respaldados por la ciencia que lo ayudarán a encaminarlo por el camino correcto.\nElija té verde\nSi cree que una gaseosa combina perfectamente con su ensalada o sándwich, piénselo de nuevo. En lugar de agregar muchas calorías vacías y azúcar, combine su almuerzo saludable con una bebida que sea igualmente beneficiosa. El té verde es una excelente bebida para perder peso, gracias a sus catequinas y cafeína que estimulan el metabolismo, que actuarán como el estimulante perfecto para el mediodía.\nComenzar su comida con una ensalada agregará fibra y antioxidantes a su dieta y disminuirá su consumo total de calorías, según un estudio publicado en la revista Appetite. Las investigaciones muestran que los sujetos que comieron una ensalada antes del plato principal consumieron menos calorías que los que disfrutaron de sus verduras con la comida.\nSí, mantener un déficit de calorías conducirá a la pérdida de peso, pero escatimar en el almuerzo no le hará ningún favor a su dieta. Una comida saciante al mediodía te ayudará a superar el resto del día y a resistir los antojos, así que no temas comer un plato de comida completo y equilibrado. Incluya proteínas adecuadas y grasas saludables como nueces o palta para aumentar la saciedad.\nDígale no a la pasta\nUn banquete de pasta no solo perjudicará sus esfuerzos de dieta; también puede dañar su productividad durante el resto del día. Una comida alta en carbohidratos hará que se sienta lento y listo para una siesta.\nLas pechugas de pollo a la plancha para incorporar proteína pueden volverse rutinarias y aburridas. Los garbanzos y las lentejas son una buena opción porque su combinación de proteína y fibra es muy efectiva cuando se trata de sofocar el hambre. Se puede hacer sopa de lentejas, ensalada de porotos y verduras con garbanzos encima.\nLos productos frescos están cargados de agua, vitaminas, minerales y antioxidantes, todo por muy pocas calorías. Intente agregar una porción adicional de verduras a su almuerzo y su cintura se lo agradecerá.\nOpte por cereales integrales\nLa diferencia entre el trigo y el blanco va mucho más allá del color del pan. Es asombroso la gran diferencia que puede hacer en su peso al cambiar granos enteros por granos refinados. Los carbohidratos complejos tienen más proteínas y fibra, dos nutrientes que son clave para sentirse lleno por más tiempo. Esa plenitud ayudará a prevenir los snacks de media tarde, donde es probable que busque algo poco saludable.\nComa algo poco saludable alguna vez a la semana\nIncluso las personas que hacen dieta y los expertos en nutrición más devotos abogan por derrochar de vez en cuando. Planificar comidas "de trampa" ocasionales puede ayudarlo a mantenerse encaminado el resto de la semana. Si quiere darse un capricho el viernes por la tarde, intente que los almuerzos previos al mismo sean lo más saludables y llenos de verduras posible.\nDecidir qué comer con el estómago lleno\nEs mucho más difícil elegir alimentos responsables cuando se está muriendo de hambre. En lugar de esperar hasta el último minuto para almorzar y comer todo lo que está a la vista, es recomendable comer cada cuatro o cinco horas. Las comidas y los refrigerios regulares le ayudarán a mantener bajo control el azúcar en la sangre y controlar los antojos de alimentos.\nPuede que no siempre sea posible, pero evite quedarse adentro todo el día siempre que pueda. En su lugar, tómese un tiempo para caminar afuera y tomar aire fresco. Hacer incluso un poco de actividad física puede ayudarlo a relajarse y despejar la mente. El estrés, a menudo, conduce a comer en exceso, por lo que tomarse un tiempo para relajarse después de una mañana ajetreada puede ayudarlo a consumir menos calorías durante la tarde.


TELDEENFIESTAS.COM: Julián González evoca la Marpequeña más reivindicativa, guerrera y solidaria\nJulián González evoca la Marpequeña más reivindicativa, guerrera y solidaria\nEl ex concejal y dirigente vecinal marca el arranque de las fiestas de la Virgen del Carmen\nMomentos del pregón de esta noche en el local social de Marpequeña (Foto TA)\nPregón de Marpequeña 2016 (43 imágenes)\nTelde.- Las fiestas de la Virgen del Carmen de Marpequeña ya están aquí. Comenzaron hace tan solo unos minutos con el pregón del que fuera concejal nacionalista y dirigente vecinal, Julián González, quien abrió los fastos con una proclama para que la solidaridad y el espíritu reivindicativo sigan siendo las señas de identidad de este barrio de Telde.\nAnte un salón abarrotado de público, con asistencia de la alcaldesa Carmen Hernández, la consejera insular Minerva Alonso, el diputado regional Pablo Rodríguez, el director general de Infraestructura Turística, Héctor Súarez, y varios ediles del Gobierno y de la Oposición, el pregonero, que fue presentado por la actual presidenta del colectivo vecinal, el pregonero echó la vista atrás para rememorar cómo durante su niñez, allá por los años 50, comenzó a forjar su espíritu de activista social. De esa época recordó precisamente una movilización que su familia y otros aparceros que trabajan en aquel entonces en el Sur de Gran Canaria, en la zafra de tomates, llevaron a cabo contra un empresario de Telde para reivindicar mejores condiciones laborales. La protesta dio sus frutos, nunca mejor dicho, y al término de la campaña su familia logró reunir dieciséis mil pesetas. Ahorros que años más tarde sus padres invertirían en la construcción de una vivienda Marpequeña.\nUn barrio, en el que reside desde hace ya más de medio siglo, y que que entonces presentaba un panorama “desolador”, “tercermundista”. Sin los servicios más básicos como luz, agua o saneamiento, sus vecinos vivían en el más absoluto abandono y miseria. González dibujó a Marpequeña como un “oasis en el desierto”, un pequeño núcleo poblacional que quería crecer alrededor de plantaciones de alfalfa, batatas, tomateros y plataneras en el margen derecho de la autopista GC-1.\nPrecisamente en esta carretera se vivió uno de los capítulos más recordados en la historia de Marpequeña. Fue un 13 de enero de 1975, narró el pregonero, cuando la práctica totalidad de los vecinos se lanzaron a la calle a recibir acaloradamente al que fuera ministro de Obras Públicas, Antonio González y Roldán.\nEl político viajó ese día a la Isla para inaugurar el desdoblamiento a tres carriles de la GC-1, una medida que dejaba al barrio de Marpequeña totalmente incomunicado y contra la que loss vecinos no dudaron en mostrar su rechazo.\n“Fue un día de lucha de cuerpo a cuerpo, dónde las mujeres tomaron la iniciativa jugando un papel preponderante, interrumpiendo el paso de la comitiva ministerial, enfrentándose a un nutrido grupo de cuerpos de seguridad del Estado, que trataban por todos los medios hacer frente a un pueblo que clamaba justicia y que para defenderse sólo tení una única arma, la fuerza de la razón”, describió González.\nEl pregonero contó también cómo el aparato del régimen franquicia, ya en sus últimos coletazos, silenció este acontecimiento que no trascendería a la prensa regional y nacional pero del que si darían fe importantes rotativas internacionales como Le Monde o The Times.\nEse día, afirmó Julián González, “fue decisivo para el devenir de Marpequeña”. Los vecinos nos impregnamos de sed de justicia. Entendimos que si nos uníamos se podía alcanzar el respeto ante los que ostentaban el poder.\nLa lucha vecinal de Marpequeña continuó tras la muerte del dictador y dio pie al nacimiento de lo que hoy es la asociación de vecinos. Un colectivo que el propio Julián González presidió durante años y del que subrayó que marcaría un “antes y después” en la vida de sus paisanos.\nMencionó también otras tantas disputas que los residentes de Marpequeña mantuvieron con los dirigentes políticos de entonces, especialmente con los municipales. Tiras y aflojas en los que fueron consiguiendo mejoras para el barrio. Desde electricidad y alumbrado público, a una iglesia, un colegio, zonas verdes o canchas deportivas. Poco a poco Marpequeña iba creciendo y conformando el barrio que es hoy en día. En parte gracias a la solidaridad de sus vecinos que, señaló el pregonero, pusieron de moda el sistema de la autoconstrucción por la fórmula del “hoy me ayudas tú, mañana te ayudo yo”.\nPor último, Julián González se despidió reviviendo su etapa como concejal en el Ayuntamiento de Telde, tras formar parte de una candidatura encabezada por Francisco Santiago. Del que fuera máximo mandatario del municipio durante décadas, alabó su gestión: “Llevó a este municipio a las más altas cotas de bienestar social jamás soñadas, con un importante desarrollo económico sin precedentes, dotando al municipio de un sinfín de infraestructuras de primer orden. Estoy convencido que más temprano que tarde, se escribirán páginas que pasarán a la historia de Telde, enarbolando su importante trayectoria política en el desempeño de la responsabilidad que un día adquirió con la ciudadanía”.\n“Hoy puedo pregonar que entre todos y todas hemos hecho de Marpequeña un buen sitio para vivir, contando prácticamente con todos los servicios. Puedo afirmar que lo que hoy somos, se debe a la participación decidida de los vecinos y vecinas de este lugar, que siempre hemos caminado en una misma dirección”, concluyó el pregonero, quien aprovechó la ocasión para invitar a sus vecinos a involucrarse en las fiestas, “aportando lo que cada uno lleva dentro” y “dejando en el olvido aquellas pequeñas desavenencias del devenir diario”.\nActos para este sábado 9 de julio\n11.00 horas: Exhibición de zumba en la plaza pública ofrecida por Guacimara\n18.30 horas: Romería-ofrenda. La concentración de las carrozas será en el solar anexo al colegio público. La organización pide a los asistentes que acudan con trajes típicos. La ofrenda se entregará a Cáritas para su reparto entre los más necesitados del barrio.\n23.00 horas: Verbena amenizada por el grupo Calle Latina Show.\nPregón de las fiestas de Marpequeña 2016\nPublicado por La Ilusion de las Fiestas de Telde en 10:21


¿Por qué es importante un coach o un mentor? – Fambusiness\nInterés¿Por qué es importante un coach o un mentor?\nHace algunos días navegando en una de las aplicaciones de streaming me llamó la atención la película ‘Pasante de moda’, protagonizada por Robert De Niro y Anne Hathaway, esta última interpreta a Jules, CEO de una compañía que vende ropa por internet y que lanza un programa de pasantías para adultos mayores. Ben, interpretado por De Niro, es un hombre de 70 años, jubilado que se incorpora al proceso buscando salir del aburrimiento y la rutina.\nEn una enriquecedora combinación entre experiencia y juventud, Ben se convierte en un Coach o Mentor de Jules, quién, al igual que muchos directivos y gerentes de empresas familiares, carece, en medio de todas sus ocupaciones, de alguien que la escuche y le ayude a enfocarse y sacar el mayor provecho a las habilidades que posee y que en muchos casos no pone en práctica.\nEsa es la principal función del Coach, guiar a su cliente para que incremente al máximo su desempeño liberando el potencial que se encuentra dentro de él, y si es además un líder dentro de la organización, construir un pensamiento que le permita evaluar a sus colaboradores con base en su potencial y no en su desempeño.\nPor lo general, los obstáculos más grandes que tienen las personas están en su interior y generan más temores que los externos, el potencial promedio manifiesto en un trabajador es del 40%. Una empresa familiar que desee incrementar de manera exponencial las capacidades de sus colaboradores invertirá en un proceso de Coaching, algunos de los principales usos de esta disciplina moderna son:\nEvaluaciones y valoraciones.\nDesempeño en las tareas.\nPlanificación y revisión.\nLa meta del coach es desarrollar el conocimiento, la responsabilidad y la confianza de cada miembro de la empresa familiar en sí mismo, generar esa autoestima requiere descargarse del deseo de controlar a las personas y de esta manera incrementar la productividad. Siempre es un buen momento para invertir en el talento humano, atrévase a incorporar a un coach y estará muy satisfecho de los resultados que logrará en el corto plazo.\nConsultor en Dirección de Empresas Familiares y Coach Ejecutivo


Diario de un corredor de fondo... un poco fondón: marzo 2012\nPreparado para coger más velocidad\nEl dicho sentencia "No hay que confundir la velocidad con el tocino"... pero esta vez van a tener que conjugarse. Una semana después de la media maratón de Murcia, y visto que no tengo ninguna a la vista hasta otoño (lamentablemente no podré ir a Albacete por compromisos personales), he decidido en los próximos meses trabajar las "fibras rápidas", el VO2 máximo, y todas esas cosas. Por supuesto no me olvidaré de mi tirada larga semanal (16-18 kilómetros), pero en el resto de salidas (espero mantener 4 a la semana), quiero introducir elementos de calidad: series, cambios de ritmo, cuestas, rectas, etc y olvidarme un poco de los "trotes cochineros", más allá de algunos días que lo haga para recuperarme.\nDentro de unos días tengo la carrera de Minaya. Después de una semana de "relax" obligado por mis compromisos profesionales (la semana pasada sólo pude salir dos veces, y no llegaron a los 10 kilómetros), poco podré mejorar de cara a esa cita, en la que espero estar en torno a 45-46 minutos. Esta semana espero meterme más caña, sobre todo a finales de semana por temas también profesionales, y no bajaré el pistón por la carrera. Será un entrenamiento más de calidad. Mis músculos están ahora mirando a otra fecha: el 4 de mayo. ¿Por qué? Porque ese día se celebra la IV Carrera del Campus, aquí en la Universidad. Es una distancia para mí desconocida, 5 kilómetros, y para la que me quiero preparar en profundidad estas 6 semanas y media. No me pongo objetivos todavía porque es muy prematuro. Además aquí, en Murcia, a lo largo del verano lo que abundan son carreras más bien cortas, 6-7 kilómetros. Así que me viene bien prepararme en esas distancias. En otoño será otra cuestión. Quizás me ayude incluso. El mejorar la velocidad ahora en primavera-verano puede que me dé un empujó para bajar ese 1:39 cuando las hojas caigan y nos olvidemos de los calores. Incluso me puede ayudar para alguna maratón que se está cociendo para noviembre-diciembre. Todo puede ser... por ahora hago un llamamiento a esas "fibras rápidas"... aprenderé un poco de "Tabata" como dice el compañero Quintana, y empezaré a empaparme de series y demás.\nPublicado por Cosme J. Gómez en 15:01 2 comentarios:\nMedia Maratón de Murcia 2012: MMP homologada. Notable alto\nSin tener fotos de la media maratón de Murcia todavía, pongo la foto de la salida de la carrera del año 2010 para que veáis de dónde partimos. Las 10 semanas de base aeróbica, en la que pude realizar más kilómetros con respecto al otoño, han tenido sus frutos en mi mejor marca en una media homologada: 1:40:50, a 4:47 min/km. Eso sí, con mucho sufrimiento. El año pasado por estas fechas hice 1:39:29 en La Roda, pero ese circuito no estaba homologado. Como todos los asiduos del running sabéis, las carreras que consiguen esa homologación de la RFEA, suelen tener unos metros más según los GPS, ya que miden 21.097,5 metros por el lado más corto, lo que significa que en el momento en el que des la curva abierto, adelantes, te acerques a coger agua, etc, vas acumulando metros sobre esa distancia. Casi siempre suele salir unos 21,300-21,350, unos 250 metros más que carreras como La Roda o Villarrobledo, donde se suele medir por el centro de la vía (este año han homologado la media maratón de La Roda, por lo que habrán hecho algún pequeño cambio respecto al pasado año).\nEn todo caso la media de Murcia fue una buena carrera en todos los sentidos, a pesar de que las condiciones meteorológicas no fueron las más favorables para mí: cuando llegué a meta estábamos a 23 grados a la sombra y algo más en el sol, con una humedad relativa notable. Aunque para algunos esto le pueda parecer "buena temperatura", yo sufro mucho en las largas distancias cuando se pasa de los 20 grados. El recorrido consta de dos vueltas a un circuito algo desigual, pues en la última vuelta se le añade un pequeño tramo para completar los 21,097 kilómetros. Es una carrera llana, con grandes avenidas, y muy entretenida (mezcla tramos bordeando el río y tramos más urbanos por algunas de las calles más significativas). Es decir, ideal para hacer marca personal con un poco más de fresquito. La organización estuvo bien en rasgos generales, con una bolsa del corredor bastante adecuada. Como siempre, se echa en falta algo más rapidez para poder "agenciarte" una cerveza, sobre todo cuando se acumula gente. Pero es algo normal y bastante repetido en las carreras. La salida se dio a las 10:00 y desde los aledaños del pabellón de El Infante salimos disparado casi 3.000 personas (2.200 personas corrieron la media maratón y 500 personas hicieron la carrera paralela de 10 kilómetros). No puedo negar que al comienzo tuve muy buenas sensaciones. Llevaba un ritmo cómodo, sin sufrir, y marcando entre 4:40-4:42 min/km de forma constante. El primer 5.000 lo pasé en 23:26 y el segundo 5.000 lo pasé en 23:34 (47:00 en el diezmil). Sin embargo fue en ese paso por el kilómetro diez cuando me di cuenta de que iba a ser muy difícil hacer 1:39, ya que el calor iba apretando (ya estábamos en los 20 grados a la sombra). Así que desde entonces me mentalicé para bajar de 1:41:54 (mi mejor marca homologada) y -a ser posible- bajar de 1:41:00. El tercer 5.000 lo pasé en 24:05 (4:49 min/km) y el cuarto 5.000 en 24:32 (4:54 min/km). Los peores momentos los pasé entre el 17-20, cuando salimos de nuevo al río, donde no había sombra, comencé a notar la fatiga muscular, y cuando ya no quedaba agua por repartir (el agua del avituallamiento del kilómetro 15 se me había acabado). Ahí me entraron las dudas, así que tuve que tirar de casta para acabarlo. Cuando pasé el kilómetro 20 en 1:35:37, me eché un jaque conmigo mismo. Apreté los dientes y encaré la línea de meta con el único objetivo de no ver reflejado el 1:41:00. Lo logré por poco, con mucho sufrimiento, pero contento visto desde más perspectiva. He acabado en el puesto 689 de 2.100 llegados, en el primer tercio de la carrera, algo que no está mal.\nA lo largo de la semana ya había asumido que -aún estando bien en carrera- lo más probable es que marcara un tiempo entre 1:40:00-1:41:54 por varias razones: el peso (no he bajado lo suficiente), falta de sesiones de calidad específicas (ritmos controlados y series largas), falta de cuestas y las previsiones meteorológicas indicaban unas temperaturas más cercanas al mes de mayo que de marzo. Sin embargo esperaba que esto último (las condiciones meteorológicas) cambiaran por el tan esperado frente frío que acechaba a la Península. Ha llegado tarde. Hoy ya se nota menos calor, y por lo visto tendremos una semana de más fresco e incluso lluvias. Así que estoy contento dadas las circunstancias porque en los últimos dos años en las medias homologadas no conseguía bajar de 1:42. Esto ha sido un paso. Probablemente me dejaré el 1:38-1:39 en medias homologadas para otoño si no bajo el pistón (eso espero). Por ahora, y hasta finales de abril, sólo tengo dos carreras en mente: la II Carrera Popular de Minaya (10 kilómetros) y la V Carrera Popular de Valdeganga (8,8 kilómetros con una subida final espectacular). En mayo ya veremos. Parece que iré a la media de Almansa, y si se tercia, alguna más por aquí, en Murcia. No obstante ya serán fechas poco propicias para marcas por el calor, y más propicias para vivir la media desde una perspectiva más lúdica. Mientras, a seguir entrenando, a intentar bajar peso, y a seguir dando leña a los músculos que hoy me lloran un poco.\nPublicado por Cosme J. Gómez en 12:08 2 comentarios:\nSobre la evaluación, el examen y las carreras\nAhora que he orientado mis trabajos e investigaciones por cuestiones profesionales hacia temas de educación y de didáctica de las ciencias sociales, geografía e historia, el otro día me llegaron algunas reflexiones sobre estos temas en relación a las carreras. ¿Sobre qué cuestión? Pues sobre la evaluación y el examen. No cabe duda de que la evaluación es uno de los principales elementos del proceso de enseñanza y aprendizaje. La forma de evaluar va a condicionar la forma en que se imparte una asignatura o materia. Si sólo evalúas conocimiento memorísticos, evidentemente la enseñanza la centras en esos elementos (algo que lamentablemente es muy común en las materias de geografía e historia). ¿A qué viene este rollo? Pues que el día "D" de la carrera, en algunos casos puede considerarse como un examen. Si bien es cierto que actualmente se intenta que la evalación en la enseñanza reglada sea algo más que ese -a veces- fatídico momento en el que tienes que enfrentare a unas preguntas o ejercicios, realmente en esto del running es en ese día "D" el momento en que te juegas todo. Evidentemente depende de si has realizado bien tus "deberes", es decir, si has entrenado con una correcta planificación, regularmente, y tocando todos los aspectos que entran en juego en una carrera de largo aliento, como puede ser una media maratón (capacidad aeróbica y potencia aeróbica sobre todo). Pero si el te has levantado mal, estás medio griposo, hay un viento del copón, calor, o simplemente te equivocas en el ritmo... todo el trabajo realizado va por tierra. El tema es que este domingo tengo la media maratón de Murcia. Se me ha echado el tiempo encima y a pesar de una mejora en los entrenamientos con respecto a este otoño, no voy tan preparado como quisiera. La foto corresponde a la media de 2010, y he borrado las caras de los protagonistas de la imagen, por si hay susceptibilidad en la protección de datos. Esta media va a ser un examen de estas doce semanas de entrenamiento, y me están entrando las mismas dudas que cuando era estudiante. Me siento como el que va a un examen de 30 temas, de los que se ha estudiado a fondo 20, pero que hay 10 que sólo se ha mirado por encima o que ni siquiera a tocado. He realizado 10 semanas de base aeróbica más o menos correctas, entre 38-56 kilómetros a la semana, con una media de 48 por semana. He hecho muchas tiradas largas (11), bastantes sesiones entre 10-13 kilómetros, pero con pocos días de calidad, y además poco estructurados. Si bien las tiradas largas y las sesiones medias estaban bien planificadas, los cambios de ritmo o series iba a lo que salía. Es decir, si me apetecía hacer cambios por tiempo, pues los hacía. Otro día hacía series de 700, otros un par de cambios de 2.000. Sin planificación y de forma muy irregular. Otro punto flojo han sido las cuestas. Cuando vivía en Chinchilla las hacía en todos los rodajes, pues siempre entrenaba con desniveles. Sin embargo ahora sólo he podido hacerlas en momentos contados, y siempre en los fines de semana que iba para esta población albacetense. El resto, en llano. Además no he perdido mucho peso. Es verdad que no me subo a una báscula para medirlo, pero creo que es evidente que aunque he perdido un poco de volumen, no es lo suficiente para mejorar en estas carreras de tantos kilómetros. Para colmo las previsiones de tiempo no son las más favorables, con 25 grados de máxima ese domingo. Parece que saldremos a 17 grados a las 10:00 y los que lleguemos sobre las 11:40-11:45, lo haremos a 21-22 grados, a pleno sol y con bastante humedad.\nYa sé que suena a los "lloros" de siempre de antes de comenzar las carreras. Pero es que veo muy lejos los objetivos que me marqué a finales de diciembre. Esta semana es de incertidumbre, por lo que no quiero pasarme de entrenamiento ni tampoco relajarme de más. El lunes hice 9 kilómetros de menos a más, acabando los últimos 4 a ritmo de media (4:45 min/km). Ayer hice 11 kilómetros, también en progresivo, aunque acabando más flojo. Hoy descanso y mañana saldré 7,5 kilómetros a ritmo suave, para después estirar tranquilo, y dejarme el sábado de descanso... y a velar armas. El domingo... a ver cómo sale el examen. Como buen profesor, expondré primero los criterios de calificación antes del día del examen:\n< 1:39:26 MATRÍCULA DE HONOR\nLo cierto es que ahora me veo lejos del sobresaliente (ni qué decir que la matrícula ni la veo en el horizonte). 1:41:53 es mi mejor marca en una media homologada (San Javier, 2009), por eso lo he puesto como límite del notable. 1:39:26 es lo que hice en mi mejor media (el año pasado en La Roda) que aunque medía bien, no estaba homologada (por eso lo he puesto de límite de la matrícula). Creo que puedo estar en el notable si el calor no hace mella. El "sobre" y la "matrícula" las dejo para otra ocasión. Como el calor se nos está echando encima, quizás hasta octubre no pueda conseguirlas. Pero al margen de las calificaciones, en estas 10-12 semanas de vuelta a los entrenamientos, he conseguido algo que no se puede medir en la carrera: el volver a disfrutar de los rodajes sin fatiga (es decir, fondo aeróbico), y el volver a coger un poco de confianza. Lo demás... pues son cosas accesorias, y para no aburrirnos...\nPublicado por Cosme J. Gómez en 10:49 No hay comentarios:\nUna visita al pueblo del gran Iniesta: la carrera de Fuentealbilla\nEl domingo 11 de marzo de 2012 tuvo lugar por cuarta vez la carrera popular de Fuentealbilla, localidad de la comarca de la manchuela albacetense, célebre por ser la cuna del gran Iniesta. Como culé hasta la médula, y aficionado al buen fútbol, pasé a ver la casa de ese gran jugador y persona. La carrera comenzó a las 10:00, con fresquete, pero donde ya se vislumbraba la buena meteorología que nos iba a acompañar, y que iba a mantenerse a lo largo de todo el día. Con 1.200 inscritos, y 1.100 personas llegadas a meta, esta prueba se coloca entre las primeras del circuito en cuanto a participación. Las recetas del éxito: es una carrera de 10 kilómetros, y por lo tanto medianamente asequible, y su cercanía a la capital albacetense. Además siempre se ha colocado después de las carreras "de montaña" del circuito. Este año ha sido precedida por las pruebas de Elche de la Sierra, Balazote, Bienservida, Molinicos y Riópar, todas ellas con rampas, sobre todo Elche, Bienservida y Molinicos, para mí las carreras más duras. Así que se agradece una carrera más suave. Esas circunstancias, al margen del buen trato de los lugareños, provoca esa gran "avalancha" de runners que nos juntamos año a año en esta localidad. La carrera, como ya hemos comentado, son dos vueltas a un circuito entretenido de 5 kilómetros, con los dos primeros en los que hay bastantes rampas para arriba, y otros 3 kilómetros más favorables, que comienzan para abajo, pero que acaban con un falso llano ligeramente picando para arriba y con terreno de piedras. No es precisamente una carrera para hacer tiempo, pero te deja correr bien si vas preparado y no se te atragantan las cuestas como a mí. La organización estuvo muy bien. Al margen de la bolsa de obsequio (que me parece lo menos importante de una carrera) hubo abundante agua, y abundante fue también el aperitivo de después, con cerveza, refrescos, pan, embutidos, frutos secos, frutas...\nEste año nos desplazamos la friolera de 43 componentes del C. A. Chinchilla. Algunos partimos de la plaza de La Mancha a las 8:15 de la mañana, con apenas 3-4 grados de temperatura. En una carrera tan concurrida es fácil encontrarse con amigos y conocidos, y desde que llegamos a las 9:00 para recoger el dorsal (de nuevo nos dieron imperdibles con un tamaña para matar un jabalí), estuvimos de charla, risas, planificación de la carrera, al margen de los "lloros" de siempre: "no he entrenado lo que quisiera", "me duele aquí" "me duele allá"... sin novedad. Me dio mucha alegría encontrarme con Alberto, del Dosquince, Belmonte, del Running, y demás compañeros de asfalto y tierra. El disparo sonó y yo estaba casi pegado al arco de salida y meta. Como ya comenté por aquí, la salida es estrecha y las grandes aglomeraciones pueden echar por tierra el primer kilómetro. Tardé 8 segundos en cruzar el arco y me planteé la carrera con los dos primeros kilómetros sin ir a tope, y después a cuchillo. Realmente no salió así. Marqué las dos vueltas de 5.000 en el mismo tiempo. Los kilómetros más rápidos, eso sí, me salieron entre el 7-10, a 4:30 min/km. Noté al principio la falta de chispa que te da la competición, pues fui incapaz de ponerme a tope en los primeros kilómetros. Sin embargo, como digo, en el kilómetro 7 volví a encontrarme bien y a empecé a pasar a gente. El tiempo final, 46:40, a 4:40 min/km de media, no es precisamente un buen crono para afrontar una media sub 1:40, pero el circuito (repleto de rompepiernas y con rampas entre el kilómetro 1-2 y 5-7) impide llevar un ritmo constante. He revisado los tiempos de mis compañeros el año pasado en esta carrera (yo el año pasado la disputé recién salido de una gripe e hice 49:00, así que no me servía de referencia), y los que hicieron 46:40 en esta carrera en 2011, dos semanas después en La Roda hicieron 1:38:50. Así que eso me deja más o menos esperanzado de cara a este domingo en Murcia. Me quedo con las sensaciones entre el kilómetro 8 y 9, a 4:20, y bastante suelto de piernas.\nEn cuanto a los resultados del club, espectaculares. A pesar de la baja de Mariano de última hora por pinchazos en los isquios, el TopOcho fue gran calidad, como últimamente nos están acostumbrando: Diego fue cuarto en la general, primero de su categoría con 34 minutos. Yo sólo lo vi en el coche. Séptimo de la general fue Patri, con 34:59 y que el día antes hizo 41 kilómetros por la sierra en 3 horas a 4:10 min/km de media. Lo sé, yo tampoco lo entiendo. En el puesto 12 entró Carlos Navalón, nuestra gran promesa (que ya es una realidad) primero de su categoría, y mostrando un gran estado de forma. El trío calavera (Sebas, David y Jorge) entraron muy cerca, entre 38:30-39:00, con unos resultados en este principio del circuito que dan envidia. José Antonio también acabó en menos de 40 minutos (¡¡qué come esta gente!! O mejor dicho ¿Qué como yo que ellos no comen?) y Jose Luis Garrigos entró en 40:01, de nuevo ahí arriba y a 4 min/km justos. Muy buena carrera del club, que también certificó un buen resultado en féminas, con 6 representantes, y unos grandes cronos de Katerine, Alicia (enhorabuena por ese gran estreno en el circuito este año) y Masi. Somos muchos, pero me gustaría resaltar el tiempazo de Juan y Morales, que este año se van a salir en La Roda (apuesto por 1:35 y 1:38 respectivamente).\nLa próxima carrera del circuito será la media maratón de Villarrobledo. Paralelamente yo estaré batiéndome el cobre en Murcia, con más calor y con menos cuestas.\nPublicado por Cosme J. Gómez en 21:24 1 comentario:\nJack Daniel´s power\nAproximadamente el 95% de lo que sé de Jack Daniels (a pesar de la imagen de al lado, me refiero al famoso entrenador de atletismo) lo sé por Gonzalo Quintana, pues este gran corredor popular siguió su método de preparación de la maratón y yo sigo habitualmente su blog. Hace poco salió en la revista Runner´s world algunos consejos para correr que se salían de la norma, todos ellos recomendados por entrenadores veteranos poco convencionales, donde también aparecía Jack Daniels entre otros. El tema es que yo ayer quería hacer una sesión de calidad. Llevo 3-4 semanas donde hago alguna sesión de calidad a la semana, para tener algo de chispa, y no sólo fondo. He hecho varias veces dos series de 2000+1000+700 con un minuto de descanso entre cada repetición y 3 minutos entre series. También he hecho varias veces 6-8x700 metros con recuperación variable, a veces 1:30, otras veces los mismos 700 metros a trote. Pero hoy quería algo diferente. Leyendo -como hago habitualmente- el blog de Gonzalo Quintana, he visto la sesión de "descanso de series" que realizó el lunes, y que consistía en los cambios de ritmo que recomienda Jack Daniels. Estos cambios constan de 4 minutos a ritmo rápidos y 3 minutos suaves. Así que me he lanzado a la piscina.\nEn el gráfico de al lado podéis ver la secuencia de cambios de ritmo y la velocidad a la que los he realizado. Primero he hecho 21 minutos de calentamiento (algo más de 3,5 kilómetros). No me he medido la distancia realizada en los cambios, ni la velocidad media. Pero por las cifras que más o menos se ven en el gráfico, los dos primeros fueron bastante uniformes, en torno a 4:12-4:15 min/km, ya que fueron en una recta bastante llana y con el viento de costado. El resto, que combinaba alguna pendiente para arriba o para abajo (no muy pronunciadas a pesar de lo que hay en la imagen) y sobre todo con viento a favor o en contra, tienen más variaciones. Pero en general, puesto que hay picos en 3:50 min/km con otros a 4:30, creo que la media fue bastante parecida, en torno a 4:10-4:15. Después acabé con otros dos kilómetros, en los que sin darme cuenta fui acelerando, y cuando vi que iba a 4:30 en una pequeña bajada, decidí frenar y llegar más despacio a casa. En total hice 14 kilómetros. Me gustó la experiencia, aunque se me hizo un poco dura por momentos, sobre todo cuando tenía el aire en contra y quería mantener la velocidad. Por eso, cuando paraban las rachas, con mi empuje me ponía a 3:50-4:00 min/km. Pero mis piernas son mis piernas. Y mis 85 kilos son mis 85 kilos. Y esa velocidad no se puede mantener mucho... ya sabéis el dicho... "no hay que confundir la velocidad con el tocino".\nEn todo caso, el domingo veremos en la carrera de Fuentealbilla por dónde voy. Como ya he comentado por aquí, son dos vueltas a un circuito con dos kilómetros para arriba, con rampas y rompepiernas, y 3 kilómetros llanos o picando para abajo. El problema es que con mi peso las cuestas se me hacen muy duras, y bajando no consigo ganar el tiempo perdido en las cuestas para arriba. Así que voy con incógnita. Eso sí, llevo pensado una estrategia. Lo primero, ponerme bastante delante. Hay más de 1200 personas apuntadas a la carrera, y la salida es por una calle estrecha. Ya me pasó hace dos años donde perdí una barbaridad de tiempo en el primer kilómetro por atasco. Además hay una gran manía de gente que va a ir por encima de 5:20-5:30 min/km y ponerse a unos metros del arco, y eso con una salida estrecha y con 1200 personas es un peligro. Por otro lado, pienso salir los dos primeros kilómetros sin forzar, casi como un entrenamiento de ritmo controlado. Eso sí, cuando pise el kilómetro 2 y comience a picar para abajo, me pondré el cuchillo entre los dientes, y veremos lo que pasa...\nPublicado por Cosme J. Gómez en 8:56 1 comentario:\nDiez semanas y casi quinientos kilómetros después\nLeí el mes pasado en la revista runner´s world que una de las características de los corredores populares, ya metidos en el mundillo, es cuando empezamos a contar las semanas por los kilómetros que hemos hecho. Me hizo gracia porque eso me suele pasar a mí. Pues eso, que con el trote de 9 kilómetros de ayer, que al final lo hice en progresivo, acabo una semana de 56 kilómetros y un periodo de base de 71 días y 495.000 metros (así parece que queda mejor).\nEl periodo de base lo comencé en Nochebuena de 2011 por la mañana. Desde los 10 kms Valencia encadené un par de semanas de relajación con otras semanas en las que los avatares personales y profesionales me impidieron salir a correr. El resultado fue de 4 semanas y apenas 100 kilómetros. El día 24 de diciembre parece que la cosa iba a mejor tanto en las actividades profesionales como en el tema personal. Me levanté y en lo único que pensaba era en salir a hacer 16 kilómetros para demostrarme a mí mismo que podía volver a empezar a meterme kilómetros al cuerpo. Así lo hice. Del 24 al 31 de diciembre realicé 66 kilómetros, en enero me metí 204 en el body, en febrero zapateé 182,5, y los primero cuatro días de marzo he hecho 42,5. Es decir, un total de 495 kilómetros. Y ¿Qué queréis que os diga? Que la vida (en lo atlético) se ve diferente. Esta carga de kilómetros me ha dado mucha confianza para afrontar los retos de este final de invierno y de la primavera. Que no significa que me veo preparado para realizarlos ya, pero sí para afrontarlos. No sólo me veo con un mayor fondo que me deja realizar kilómetros a ritmo suave o medio sin aparente fatiga, sino que además puedo incrementar la velocidad, a mi ritmo de umbral (4:40 min/Km más o menos) de una manera mucho más cómoda. El ejemplo lo he tenido este fin de semana. El sábado hice 19 kilómetros por el campus universitario y las avenidas murcianas. Realicé el mismo trayecto que la semana pasada, pero premeditadamente salí más despacio. El sábado anterior hice 1:37:00, con unos 13 kilómetros últimos en torno a 4:50 (es decir, 1/3 despacio y 2/3 a ritmo controlado). Este sábado realicé 1:40:30, con los últimos 6 kilómetros a 4:50. (2/3 a ritmo suave y el último tercio a ritmo controlado). Las mejores sensaciones fueron ayer. Salí a las 20:15 sin muchas pretensiones, con la única intención de correr 40-50 minutos para después estirar tranquilamente en casa. Comencé a 5:30-5:45 los dos primeros kilómetros y cada vez iba más suelto. El kilómetro 4 lo paso en 22:30, y a partir de entonces empecé a subir el ritmo sin darme cuenta. Cuando llegué a casa miré el reloj y vi 46:20, lo que significa que hice los últimos 5 kilómetros en 23:50, a 4:46 min/km, con los últimos 2 kilómetros a 4:30 y con muy buenas sensaciones, sin fatiga ni sensación de esfuerzo máximo. En este periodo de base lo principal han sido las tiradas largas, aunque no he descuidado algún toque de calidad a la semana. Si echo la mirada atrás veo 24 kilómetros en El Villar en enero, 23,5 y 21,5 en Chinchilla en febrero, la media maratón de Santa Pola en enero, y al menos siete salidas entre 16-19 kilómetros entre Murcia y Chinchilla. Los rodajes entre semana ya han dejado de ser de 8-9 kilómetros para ser de 13-14. Todo indica un proceso lento, pero constante, de mejora en estas 10 semanas.\nYa no hay excusas. Es periodo de competición hasta primeros o mediados de mayo, aunque por cuestiones laborales o personales se me han caido varias citas del calendario (la media de La Roda, la maratón de Barcelona y la media de Albacete). Este domingo tengo los 10 kilómetros de Fuentealbilla para testarme en un circuito nada cómodo. La próxima semana (18 de marzo) tengo la media maratón de Murcia (primera prueba de fuego y a intentar bajar de 1:41), el 7 de abril haré los 10 kilómetros de Minaya (desconocidos para mí), el 22 de abril me he apuntado ya a la media maratón de Bullas (también desconocida). El domingo 13 de mayo se me ha fastidiado la media de Albacete (faltaré por primera vez en 4 años) ya que tengo que asistir a la comunión de mi sobrina. Buscaré una carrera de primeros o mediados de mayo en la que pueda batirme el cobre. Una vez entre el verano bajaré un poco el pistón, pues suelo pasarlo mal corriendo a 30 grados, y ya me plantearé nuevos retos para otoño. Me interesan las medias maratones de Valencia y de Benidorm, por su perfil y por el ambiente. Pero para eso todavía me queda mucho. Intentaré aprovechar las buenas sensaciones que tengo ahora, aunque se me hayan fastidiado algunas citas importantes. En estos momentos sólo pienso en el pueblo del gran Iniesta, en el dorsal y en los imperdibles, y en la música que suena 30 minutos antes de la carrera en el circuito de Albacete, "Bienvenidos" de Miguel Ríos, intercalado con la voz del gran Villaescusa. Se me ponen los pelos de punta.\nPublicado por Cosme J. Gómez en 9:56 1 comentario:\nMe he subido a un edificio corriendo sin darme cuenta\nMe he subido a un edificio corriendo sin darme cuenta. O eso se desprende del GPS. Desde luego estos cacharros son para mear y no echar gota. En medio de un ritmo controlado, yendo cerca de 4:40 más o menos, veo que de golpe se me sube a 6:15-6:30, y yo dándome caña. De golpe me pongo a 3:15, sin cambiar el ritmo. En un minuto vuelve a la normalidad, 4:30-4:40 que es la velocidad que llevaba. Me extrañó sobre la marcha. Al volcar los datos en el ordenador me encontré con semejante cuesta que -evidentemente- no hice...\nEl tema es que ayer quise hacer un ritmo controlado de 8 kilómetros más o menos al ritmo en el que quiero hacer la media maratón, tras hacer unos 2 kilómetros de calentamieento, para después del ritmo controlado hacer algo más de 4 kilómetros de enfriamiento, a ritmo suave, y que las piernas se acostumbren a rodar con fatiga. Hice un total de 14,5 kilómetros a 4:54 min/km de media. Hasta el kilómetro 1,6 más o menos fui subiendo el ritmo, y entonces comencé, como se ve en el gráfico, hasta el kilómetro 9,6 ese llamado por los planes de entrenamiento como "ritmo controlado". La idea de este entrenamiento es mantener entre 8-12 kilómetros tu ritmo de media maratón, o comenzar unos segundos por encima y acabar unos segundos por debajo. Los continuos sube y baja de la gráfica corresponden a las propias incidencias con el tráfico (los 8 kilómetros fueron bajando y subiendo una de las principales avenidas de Murcia) y a los propios fallos del GPS. Pero lo importante es que más o menos mantuve una media de 4:40 min/km, haciendo los más rápidos entre el 4-7, subiendo la avenida, donde llegué a pillar picos más o menos prolongados de 4:20-4:30. El último kilómetro es la parte más empinada de la subida, y sólo pude mantener el 4:50. No calculé el tiempo en ese intervalo de ritmo controlado, pero creo que estuve cerca de 37:30-37:45, es decir, entre 4:41-4:43 min/km de media. Teniendo en cuenta los frenazos y acelerones por el tráfico, y que en esos 8 kilómetros subí más que bajé, no está mal. ¡¡¡Ojalá fuera ese el ritmo de la media maratón!!! Eso me colocaría en 1:38 más o menos. Aunque todavía soy escéptico. Hasta que no corra en Fuentealbilla y vea las sensaciones en carrera no aventuraré un tiempo aproximado para la media de Murcia. Ahora mismo, con bajar el 1:42 de Santa Pola estoy contento.\nSin embargo lo que se me queda de este entrenamiento no fueron esos 8 kilómetros a 4:40, que está bien, sino los casi 5 kilómetros posteriores. ¿Por qué? Porque los quería hacer suaves, a 5:30 más o menos, para rodar con las piernas fatigadas. Pero no fue así. Sin darme cuenta, y apenas 3-4 minutos después de haber terminado el ritmo controlado, empecé a subir el ritmo poco a poco, hasta que los últimos 3 estuvieron casi siempre debajo de 5 min/km, y además muy cerca del 4:45-4:50. Me imagino que es el fondo acumulado en estas semanas, que hace que la fatiga se note menos en esos kilómetros 12-14, pues ya son muy familiares en los rodajes.\nEsta semana, además, llevo dos sesiones, y las dos de calidad. El lunes descansé, y el martes hice 6 cambios de ritmo de 700 metros, en una recta que tengo medida. Sé que no es lo mejor, pero el descanso era esos mismos 700 metros, volviendo a ritmo medio. No es lo recomendable, pero las series con poca recuperación se me hacen difíciles cuando las hago solo. Así que preferí hacerlas de esta manera y asegurarme hacerlas, y no dejarlo a mitad. Comencé los cambios a un ritmo de 4:15-4:20, y acabé los últimos 3 cambios a un ritmo de 4:00-4:05 min/km. Los 700 metros de vuelta los hacía a 5:20, es decir, no era un trote. Con los 3,5 kilómetros de rodaje previo y los 2,5 de después me salieron 13,5. Así que ya llevo casi 28 kilómetros y me queda la tirada larga de mañana (espero hacer 18 más o menos) y el rodaje de 8-10 kilómetros suaves del domingo de oxigenación y estirar piernas el día después de la tirada larga. Será seguramente la última semana de carga de kilómetros. A partir de la próxima haré menos kilómetros y -probablemente, o así lo espero- más intensos.\nPublicado por Cosme J. Gómez en 9:38 1 comentario:


Economía para Todos: Origen de los impuestos municipales\nPor POR JOSé MOLINA CALDERóN OPINIóN 19:12 | 21/12/2009\n23 de Diciembre de 2009 a las 00:00h\nLas relaciones entre los alcaldes y el Congreso de la República en diciembre del 2009 fueron tensas, con motivo de la aprobación del Presupuesto de Ingresos y Egresos del Estado 2010. Razón: las transferencias de impuestos a las municipalidades.\nEl origen de los arbitrios municipales se analiza en el libro Historia de la Tributación en Guatemala, publicado por el Instituto Centroamericano de Estudios Fiscales.\nDicha publicación fue patrocinada por la Superintendencia de Administración Tributaria; fue dirigida por Leticia González, con el apoyo de Marcelo Coj. Se recogen a continuación las conclusiones finales del capítulo titulado “Breve Historia de los Arbitrios” (páginas 365 a 406).\nAyuntamientos en la colonia\nEl sistema administrativo español tendía al centralismo. Sin embargo, los cabildos de las ciudades poseían autonomía de facto. Esta contradicción aparente fue el resultado de la incapacidad inicial del gobierno central de administrar los nuevos territorios, por lo que la autonomía sirvió como un aliciente para llevar a un buen puerto la política de colonización.\nPrueba de lo dicho lo constituye que la autonomía del cabildo se basó en el dominio de sus subalternas: pueblos de indios y villas. Para el caso del cabildo de Santiago, casi exclusivamente en pueblo de indios.\nCon las reformas borbónicas, la Corona trató de terminar con el dominio de alcaldes mayores y corregidores. En Guatemala esta medida necesariamente debía pasar por la reducción del poder político-administrativo que tenía el cabildo de Santiago, cuestión que se hizo con algún grado de éxito.\nSimilar evolución presentan las finanzas municipales. Con respecto del cabildo es casi idéntica a la evolución del sistema de administración estatal. Sin embargo, con los pueblos de indios se trató de controlar sus finanzas gradualmente. Otro aspecto derivado de la subordinación de los pueblos de indios era que tanto la Real Hacienda, como el cabildo de las ciudades —al menos el caso de Santiago y Guatemala de la Asunción— podían extraer fondos de las cajas de comunidad de dichos pueblos.\nLos ingresos tributarios de los cabildos de las ciudades eran de dos fuentes: impuestos arrendados a la Corona y arbitrios. Para estos últimos solo de algunos se pedía aprobación.\nEn las postrimerías del período colonial se trató de ejercer por parte de la hacienda real un poco de control sobre los llamados fondos de propios.\nCon la independencia y bajo el régimen federal, se trató de poner a los municipios bajo un rasero común. También en este período aparece un elemento común a todas las constituciones vigentes hasta la actualidad, la potestad del gobierno central para fijar o modificar arbitrios.\nRégimen conservador de los años de 1930\nEl gobierno de Carrera trató de restablecer el antiguo sistema administrativo español. Otra característica del régimen conservador fue la presencia de tributos al comercio interprovincial.\nCon respecto de los arbitrios indirectos, eran relativamente pocos y se dividieron en cuatro categorías: sobre establecimientos, permiso de uso de bienes, selectivos y al comercio interprovincial.\nRégimen liberal de los 73 años\nEl régimen liberal estableció la división administrativa-territorial tal y como la conocemos: departamentos divididos en municipios. También introdujo la figura del jefe político, con la misión de controlar e informar al Ejecutivo sobre las municipalidades de su jurisdicción, en especial de las finanzas municipales.\nUna característica importante de las municipalidades, a inicios del régimen liberal, era que constituían un apoyo del gobierno, ya que con sus fondos se procedía a financiar servicios que ahora los proporciona el gobierno central. Sin embargo, no es de creer que todas las municipalidades pudieran “colaborar”. Se mencionó hasta este régimen tal asunto, no porque antes no existiera, sino porque tal apoyo adquirió aquí una nueva dinámica producto de “políticas desarrollistas” de los primeros gobiernos liberales.\nDe 50 a 10 arbitrios\nEl gobierno de Ubico anuló la poca autonomía política existente a través de las intendencias municipales. En cuanto a las finanzas municipales, progresivamente se trató de controlarlas.\nOtro aspecto lo constituye la presunta aparición de los impuestos compartidos, desde inicios del período liberal. Además, se entregó el impuesto de contribución urbana a algunas municipalidades hasta que fue derogado por el Código Fiscal, en 1881.\nEn los inicios del período liberal se intentó eliminar los arbitrios que gravaban la entrada de artículos en el municipio, o sea los gravámenes al comercio interprovincial. En consecuencia, se procedió al desarrollo de arbitrios sobre establecimientos y sobre permiso de uso de bienes.\nEn este período inició un proceso de diversificación de los arbitrios indirectos, sin parangón con la historia anterior, puesto que los planes de arbitrios a inicios del período contaban con un promedio estimado de 10 arbitrios, y para el final contaban con 50 o más.\nEl régimen liberal estableció la división administrativa-territorial tal y como la conocemos: departamentos divididos en municipios


Argentina impone cuarentena obligatoria para personas provenientes de África por variante ómicron de COVID-19 - Radio Pichincha\nInicio EL MUNDO Argentina impone cuarentena obligatoria para personas provenientes de África por variante ómicron...\nBuenos Aires – Xinhua – Argentina estableció hoy lunes una cuarentena obligatoria de 14 días para las personas que arriben provenientes de África ante el surgimiento de la variante ómicron de la enfermedad del nuevo coronavirus (COVID-19).\nLa medida fue dada a conocer a través del Boletín Oficial y lleva la firma del jefe de Gabinete de Ministros, Juan Manzur, la ministra de Salud, Carla Vizzotti, y el ministro del Interior, Eduardo de Pedro.\nLa decisión establece que «toda persona que provenga o haya estado en el continente africano en los últimos 14 días previos a su ingreso al país» deberá realizar una cuarentena de 14 días tras su llegada.\nAdemás, deberá haber completado el esquema de vacunación por lo menos 14 días antes de su ingreso al país, contar con una prueba de PCR negativa realizada en el país de origen dentro de las 72 horas previas al ingreso al país y realizarse una prueba de antígeno a su llegada a Argentina.\nLa medida impone además la obligación de hacer un nuevo test de PCR al décimo día de la toma de muestra de test PCR en origen, cuyo resultado deberá ser negativo como condición de finalización del aislamiento obligatorio.\nLas personas extranjeras no residentes deberán tener también un seguro de salud COVID-19, con cobertura de servicios de internación, aislamiento y traslados sanitarios.\nLa variante ómicron «presenta más de 30 mutaciones», dijo la norma, que advirtió que los casos han aumentado en Argentina «coincidiendo temporalmente con la detección de esta nueva variante».\n«En esta etapa se debe reforzar la vigilancia epidemiológica para detectar de manera temprana y oportuna cualquier cambio en la situación epidemiológica, con participación de los equipos locales para el control de brotes que puedan presentarse especialmente debido a la variante ómicron», indicó la decisión del Gobierno argentino.\nEl país sudamericano registró su primer caso de COVID-19 en marzo de 2020 y acumuló hasta el domingo 5.326.448 contagios y 116.529 decesos, mientras lleva aplicadas 67.632.308 vacunas contra la enfermedad desde diciembre, cuando inició la campaña de inoculación.\nArtículo anteriorOperativo Rescate Ecuador Turquesa III deja 16 detenidos por tráfico de migrantes\nArtículo siguienteMédicos piden suspender las fiestas de Quito


[Reseña] American Woman: aprendiendo a vivir, sin perder la esperanza | Canal Freak\nEscrito por Kobato | Ene 9, 2020\nQuisiera primero comentarles que esta película logré verla gracias a la invitación del Festival de Cine Wikén, y sin ver ningún trailer o póster promocional de la película terminé teniendo una experiencia sumamente agradable.\nCon eso dicho, pasemos a la reseña.\n¿Cómo intentar sobreponerse a algo que sacude la vida entera? Esa es la pregunta que genera el ver esta película, que más bien lo vi como un gran estudio de personaje.\nLa historia nos presenta a Debbie (Sienna Miller) como el nombre de la película lo indica, una mujer americana de clase media que habita en un pequeño pueblo de Pennsylvania, con una hija adolescente que hace poco, tuvo a su propio hijo, repitiendo el patrón familiar.\nAmbas viven su propia vida, juntas familiares, convivencia, intentando rehacer sus vidas, hasta que, uno de esos días Bridget (la hija) no regresa, y es aquí cuando Deb, quien le fue impedida tener su propia adolescencia, debe volver a ser madre de un pequeño que aún no logra entender el mundo, Jessie.\nA través de los once (11) años en que se mueve la película, vemos como Deb comienza a reinventar su vida lidiando con la pérdida de un ser querido, entrecruzándose con nuevos amores con relaciones tanto buenas como malas, y en paralelo al crecimiento de Jessie y ambos desarrollando nuevas dinámicas familiares, lo cual es, como dije antes, un gran estudio de personaje, que me gusta. Me gustan las películas más introspectivas. Sin embargo mi problema es el siguiente y es uno de los «pero’s» que encontré: los hechos a veces pasaban tan rápido, sin transición alguna que me parecía ver más bien una novela (lo cual es bastante terrible, porque a mí misma me gustan las novelas) que una película. Y a veces ese ritmo frenético se detenía en partes en las que realmente no debía detenerse y no ahondaba en situaciones que valía bastante más la pena explorar. Además porque se nota que más que telenovela, aspiraba a ser algo más literario.\nUn ejemplo, de lo que les digo, sin entrar en grandes spoilers es una de las relaciones de Deb con un novio, que no se sabe cómo aparece ni su contexto, o la relación de Deb que posee con el padre de Jessie o si logran construirse como familia.\nY entiendo esto porque es una película muy melodramática, pero, hay veces en que ciertos elementos debieron haberse desarrollado más en vez de hacer que los años pasaran tan rápido.\nSin embargo pese a ese detalle, quiero decir que en esta película es el elenco el que realiza el mejor trabajo, sobre todo Sienna Miller quien realmente da una actuación sobrecogedora interpretando a esta madre que se obliga a enfocarse de golpe, y que poco a poco va encaminando su vida en paralelo a buscar respuestas, resolviendo sus temas familiares y la vemos desde sus 30 y pocos a 11 años después. También debo mencionar a Christina Hendricks que da una actuación más contenida pero que contrasta perfecto con Miller, y Aaron Paul que, aunque su actuación es más acotada, es un gran elemento, y que recuerda que realmente es un actor muy versátil y deja con ganas de ver más de él.\nCon todo esto, entonces, ¿es recomendable verla?\nComo dije, creo que es un gran ejercicio de estudio de personaje sobrepasado por la vida y como intenta ponerla en orden, que es la duda que muchos a esta edad aún poseemos, y pese a que sus aspiraciones no se cumplen del todo, si se mantiene por las buenas actuaciones de su elenco, quienes transmiten mucho con poco. Si existe la posibilidad, pues denle una oportunidad, porque sigue siendo la historia de una mujer, que pese a que la vida la deja en un lugar peor que el infierno, da la pelea día a día con esperanza, tal como todos.\nAnteriorDragon Ball Z: Kakarot muestra las muchas formas de mejorar personajes en su último trailer\nSiguienteSe anuncia Pokémon Mystery Dungeon Rescue Team DX para Nintendo Switch


Mudando las líneas de celular - Sir Chandler\nInicio Internet, dispositivos y apps Mudando las líneas de celular\nMudando las líneas de celular\nEste es un post corto, porque algunos lectores me consultaron por twitter sobre el tema.\nHice la portabilidad… mudé las TRECE líneas familiares de Personal… luego de muchos años, muchos realmente, a Claro.\nDebido a que varios de la familia viajan el tema del Plan América que va para los planes de 5GB y 10GB que expliqué acá es un golazo.\nY en nuestros domicilios la señal es buena, porque todas las empresas tienen distintas señales en cada lugar.\nPara terminar con el tema de Claro, al ser líneas de «empresa» por mudarnos nos cobran por un año LA MITAD. Creo que como «personas» el beneficio es por tres meses, pero no lo puedo asegurar.\n¿Es complicado mudarse de empresa de telefonía manteniendo el número?\nPara nada, el trámite dura una semana más o menos, y un día deja de funcionar el chip que uno ya tiene y hay que poner el nuevo.\nHay que ir a la empresa interesada y pedir el cambio, no hay que ir a la que uno deja.\nEn mi caso por ser empresa tuve que llevar constancias de la AFIP y algo más que ya no recuerdo, pero el resto simplemente es mostrar que no hay deuda para mudarse.\nUna vez que se mudaron tienen que estar un mínimo de dos meses para poder mudarse nuevamente a otra.\nSimplemente un dato al pasar para contar mi experiencia de mudanza de prestador de celular… que es válido para mudarse de cualquiera a cualquiera.\nEXTRA… ya que en el post donde en su momento comentaba los planes de Claro, varios lectores reportaron que el plan de 5GB, que sirve en toda América, ya no estaba más y había que elegir el de 10 gigas, pedí los planes a la empresa para publicarlos y son los que pongo abajo. Realmente desapareció el de 5gb, pero ahora hay uno de 4GB que sirve en Uruguay y Paraguay, pero hay uno de 7gb y el de 10gb, con los valores a febrero 2017\nEso es para «personas». Pero si son monotributistas, responsables incriptos o una empresa tienen el plan de 5gb también. Precios más impuestos\nDentro de una empresa puede haber distintos planes, por lo que varias de las líneas tienen el plan de 10gb por un año a 275 pesos mensuales más impuestos…\nEstas son las instrucciones de como pasarse a CUALQUIER EMPRESA DE TELEFONIA CELULAR\nLa Portabilidad Numérica permite a los usuarios de telefonía móvil cambiar de compañía conservando su número telefónico. Cambiar de empresa es un derecho que tienen todos los usuarios y que implica finalizar el contrato de prestación de servicios con el prestador actual teniendo la posibilidad de contratar un nuevo servicio con una nueva compañía sin perder su número telefónico, de manera gratuita.\nEl trámite de portabilidad es sencillo, y no es necesario que des de baja la línea en tu compañía actual. Directamente iniciás el traspaso en la operadora a la cual querés cambiarte, ya sea en una oficina del operador elegido o por teléfono. Una vez iniciado el trámite recibirás un SMS con un PIN (número de 4 dígitos), el cual garantiza la seguridad para que nadie realice un trámite sin tu consentimiento. El PIN tiene una vigencia de 5 días hábiles, y es lo que permite avanzar con el proceso.\nEl proceso de Portabilidad demora aproximadamente 5 días hábiles desde iniciado el trámite, y el día que se efectiviza la portación, cambiás el chip y ya podés comunicarte con tu número. En ningún momento el cliente se queda sin servicio.\nEs necesario tener en cuenta que el equipo debe estar desbloqueado o liberado. La liberación se puede solicitar a la compañía actual, dependiendo de los términos del contrato vigente. Es recomendable consultar con cada operadora las condiciones necesarias para poder desbloquear el equipo.\nEn cuanto a lo de Claro es así oficialmente\nPara portarte a Claro podés:\n1. Acercarte a un Centro de Atención o Punto de Atención.\n2. Completar el FORMULARIO de portabilidad en la web y en 24 horas te contactan.\n3. Llamar al 0800-123-CLARO (25276), opción 1, de lunes a domingo de 9:00 a 21:00 hs.\nMi post de las opciones para usar chips en el exterior es este http://www.sirchandler.com.ar/2017/01/opciones-usar-celular-viaje-exterior-resumen/\nEl post con los consejos para cuidar los datos en el exterior (y en el país) es este http://www.sirchandler.com.ar/2016/06/cuidados-usar-celular-exterior-estando-viaje/\nArtículo anteriorAsegurando el futuro del blog\nArtículo siguienteUn bondi en Stuttgart\nNorberto 12 febrero 2017 At 15:29\nEstando en CLARO me ofrecieron en Personal planes en apariencia más ventajosos. Duré 60 días y huí de esa empresa desastrosa. Volví a CLARO de donde creo no volveré a mudar. Es mucho mejor en todo sentido, cobran lo que tienen que cobrar y no inventan falsos cargos como me pasó en Personal, con quien estoy en juicio porque pretende cobrarme un cargo por retiro anticipado (me habían hecho firmar un contrato por dos años de esos con letra chica que uno jamás lee).\nSir Chandler 12 febrero 2017 At 16:10\nEso sí te dan teléfono creo… pero si no te dieron porque el cobro? Si para todos es 60 días!\nNorberto 12 febrero 2017 At 18:23\nEs cierto, me dieron teléfono pero me me dijeron que era una bonificación sin cargo y sin compromiso. Por suerte guardé todos los mails que intercambié con la productora que me contactó. Tal es así que en la última factura lo adeudado era por «baja de servicio». De eso se valió mi abogado para rechazar lo facturado. Veremos como termina\nSir Chandler 12 febrero 2017 At 18:29\nLucas 13 febrero 2017 At 1:18\nLo que te cobran es el subsidio remanente por haberte dado un equipo\nGass 12 febrero 2017 At 16:15\nJustamente anoche, mire los planes de Claro, mas precisamente el de 4gb para personas. Tengo personal hace unos 10 años aprox y desde el iphone 4 tenia el plan iphone todo incluido con internet ilimitado. Me migraron de plan el mes pasado a 2gb sin avisarme ni nada. Compare este plan que me encajaron con el de 4gb de claro, me sale 30$ mas y tengo el doble de datos. Por lo que vi en la pagina de personal con el plan que me pusieron 1gb extra $75.\nCreo que en esta semana vuela personal!\nGracias por la info sir!\nSir Chandler 12 febrero 2017 At 16:33\nEl de 4 no sirve para toda América. Pero si no lo necesitas va genial\nCreo que acá… si te quedas sin giga te cobran 100 pesos por 3gb más\nGass 12 febrero 2017 At 16:52\nNo le di bola al plan de america, talvez de la calentura que tenia anoche, solo me fije lo que mas uso acá jaja. Voy a sacar números y ver que me tira mas. Generalmente cuando viajamos con mi novia compramos sim locales, el año pasado en londres la de three y el mes que viene vamos primero a londres de nuevo, así que seguramente compre el mismo plan del año pasado!\nEl adicional de datos es muy bueno por 100 pe!\nFederico Concordia 12 febrero 2017 At 16:28\nTengo personal, en junio paso a claro, ya que pagaría una multa mucho menor de lo que es ahora. Todo por comprar un equipo para mi mujer. Personal, a mi, nunca me falló de local, ahora, llegas a la costa del río, acá en Concordia, y te dice, bienvenido a Uruguay. Lo de los 5 gb, una lastima, era lindo numero para un usuario «normal». Después les comento como me fue\nDiego 12 febrero 2017 At 16:56\nSir, el de 5gb fue reemplazado por el de 7Gb y que tambien tiene cobertura total en America. Pudiendo utilizar tu plan de internet en EEUU y minutos a valor de excedente. 😉\nSir Chandler 12 febrero 2017 At 16:58\nClaro!! Por eso puse el cuadro con ese plan 😉\nSantiago 12 febrero 2017 At 17:24\nMe fui de Movistar hace mucho porque eran unos garcas. Estoy en Personal desde hace unos 10 años, me sacan canas verdes pero logro que no me caguen y me cobran barato. El plan de 7GB de Claro a 600 mangos me parece mucho. No sé a cuánto se irá con impuestos. Cuando viajo busco alguna sim local pero tampoco me vuelvo loco. Me arreglo bastante bien con el wifi. Las veo a todas parecidas y no les confio nunca.\n600 es final\ndariov 12 febrero 2017 At 17:30\nO sea te pasaste a Claro para tener el plan América y dejar de tener 4G acá en Baires. Claro es una peste tuve las 3 prestadoras y realmente la que funciona el 4G como la gente es Movistar. Ja ja ja ja\nSir Chandler 12 febrero 2017 At 17:33\nDario por eso hice la aclaración de que cada uno tiene señal distinta en cada barrio. En mi caso con claro tengo 4g donde con personal no… Carabobo Y Rivadavia por ejemplo.\nEs muy variable. Pero en mi caso donde me muevo anda igual o mejor\nAlejandro 12 febrero 2017 At 20:01\nEs asi, yo en casa y en el trabajo con Movistar no tengo señal y con Claro anda de 10. Antes de pasarme me compré un chip en Claro y lo usé a tarjeta unas dos semanas por los lugares donde solía andar. Ahora ando buscando un abono pero esto de que los cambiaron me hace analizar de nuevo el tema.\nGaston 12 febrero 2017 At 17:53\nHola Sir! Tema celular en Europa, ahora que estás en un país y salís a los dos días… que chip usas??? Compras uno por cada país??? Gracias!\nHola sim Connect, que explique acá http://www.sirchandler.com.ar/2017/01/opciones-usar-celular-viaje-exterior-resumen/\nCATALINA 12 febrero 2017 At 19:18\nHola Sir, gracias x el post. Soy clienta de Claro hace mucho y me funciona bien donde me muevo. En 3 meses viajo a Usa y quiero pasarme al plan America. Lo que no se, es si luego puedo recuperar mi plan original o no?\nSir Chandler 12 febrero 2017 At 20:30\nCata correcto! siempre se puede cambiar. Lo único que tenés que saber es que se tiene que respetar el ciclo me dijeron… o sea vos tenés que pedir el cambio para el siguiente ciclo y luego la baja al que tenías de la misma manera\nJuan 12 febrero 2017 At 23:02\nUna aclaración, se puede subir y bajar de plan sin problemas pero en los planes vigentes. Yo tenia un plan viejo, subi al de 5gb para un viaje y luego bajé al de 3gb pero al que tenía en principio no puedo volver porque no está vigente.\nLucas 13 febrero 2017 At 1:23\nSIr, corrijo. Cata va a poder pasarse a plan America, pero luego no va a poder volver al plan anterior ya que cambiaron. Seguramente podra cambiarse nuevamente pero a un plan de la oferta vigente. Tiene que buscar el plan que mas se asemeje al que tenia.\ncatalina 13 febrero 2017 At 7:56\nEs lo que tenia entendido. Gracias a todos!\nLeo 12 febrero 2017 At 20:39\nPor mi parte también soy de los que tuvieron a las 3 compañías de telefonía celular. TODAS son marcas, TODAS en algún momento te mienten, TODAS en algún momento te cobran algo que pediste/aceptaste, TODAS te dicen que tienen la mejor señal, TODAS indefectiblemente te cansan en algún momento.\nComprendo a quien en un momento de calentura con su empresa por alguna problema opte por la portabilidad para escapar, pero tomen la decision en frío. Antes de mudarse de empresa, compren un SIM prepago de las otras 2 empresas y usenlos un par de días en los lugares por donde mas este durante la mayor parte del día y fíjense que calidad de señal tienen, obviamente hay gente que esta en movimiento continuo, pero esto es para quienes laburan/viven en un lugar fijo.\nY cuando se decidan por una nueva empresa, pierdan tiempo leyendo toda la letra chica, sobre todo los planes que van a contratar, muchas usan una jerga que es engañosa, como por ejemplo hablar de «crédito mensual que en realidad se traduce en minutos libres, pero que si no se usan, se transforman kb extra que pueden usarse para llamadas de emergencia a Botswana» y bla bla bla bla. Pregunten si los precios son con IVA, duración de los contratos, penalidades y cuídense de una practica bastante sucia que es que les vendan aparatos que prometen mucho, con pantalla de 20 pulgadas, pero que al usarlos no tienen las bandas para LTE o cosas así.\nLeo 12 febrero 2017 At 20:42\n– TODAS son «garcas»\n– «te cobran algo que NO pediste/aceptaste»\nSir Chandler 12 febrero 2017 At 21:02\nCreo que más de una te presta un chip… eso es lo mejor para ver como anda en las zonas que uno se mueve.\nNorberto 12 febrero 2017 At 22:21\nMovistar y sobre todo Personal, son de terror, piratas totales. Con Claro jamás me han cobrado algo que no pedí ni consumí y a diferencia de Movistar y peor aún Personal, Claro tiene una excelente atención al cliente, tanto telefónica como en sus locales de atención al público. Además su página web es muy clara y fácil de usar.\nMoira 12 febrero 2017 At 20:46\nHola Sir, yo tenía un plan de 10 GB que no era el plan América, me cambie al plan América de empresas de 10 Gb y me cobran $550 por cada línea sin bonificación y yo soy cliente hace 20 años, lo que hacen por agarrar gente de otras compañías, a los que vienen de Personal o Movistar le cobran la mitad y a mí que soy cliente el doble , es injusto\nSir Chandler 12 febrero 2017 At 21:04\nSi, lo mismo me pasaba con Personal… todas las ofertas por la mitad.\nLeo 12 febrero 2017 At 21:19\nEso no solo pasa con las empresas de telefonía celular, pasa con el cable e internet.\nHago lo que hacen muchos, que es llamar para dar de baja el servicio, explicando los motivos como el que comentas vos, y siempre te contraofertan con una promo para que te quedes con ellos. Se que no descubro la pólvora con esto, pero creo que es la única manera hoy por hoy de hacer pesar el poder del consumidor, ya que por las buenas y yendo de buena fé «no pueden hacer nada».\nSantiago 12 febrero 2017 At 21:26\nSir, yo me quise pasar El mes pasado y me dijeron que el plan america no está disponible para empresas.\nTuviste que hacer alguna gestión en especial?\nYo tengo personal y el pack de roaming tampoco me lo quisieron activar por tener cuenta de empresa.\nSir Chandler 12 febrero 2017 At 21:36\nNo… definitivamente te atendieron mal! metete en la web de Claro que se ve 😉\nSantiago 12 febrero 2017 At 21:39\nPato 12 febrero 2017 At 21:44\nSanatiago, yo tengo plan América por empresa… averiguá nuevamente. Subí al plan de 5 GB en un solo movil de la flota y lo usé en USA sin problemas\nEsteban 12 febrero 2017 At 21:46\nTengo claro desde hace varios años. Uso iphone y anda muy bien. Tengo claro empresas x ser responsable inscripto. Lo unico del plan america es que parece que termina el 28/2/17. Espero que siga. Saludos y suerte con claro.\nSir Chandler 13 febrero 2017 At 4:58\nNo no… creo que eso figura siempre en cualquier empresa\nAlejandro 12 febrero 2017 At 21:52\nojo con el Facetime y el Imessage….DESACTIVARLOS cuando pasen a Claro.\nSir Chandler 13 febrero 2017 At 4:40\nPor los mensajes de verificación??\nAlejandro 13 febrero 2017 At 8:41\nme refiero si tenes Iphone, porque sino empiezan a venir cargos dado que Claro no es compatible con Iphone por esos 2 servicios.\nSir Chandler 13 febrero 2017 At 9:33\nHay que atarlos a la dirección de mail\nAlejandro 13 febrero 2017 At 11:27\ncomo es eso?? explain please! 🙂\nSir Chandler 13 febrero 2017 At 11:33\nVas a la configuración de mensajes y pones las direcciones de mail que queres usar. Y que arranquen siempre desde una diré de mail\nAlejandro 13 febrero 2017 At 11:47\nperdon, pero eso para el Imessage y el Facetime? porque yo la direccion de mail ya la tengo establecida…no entiendo.\nSir Chandler 13 febrero 2017 At 12:13\nSi dejas todo en mail como predeterminado no buscaría verificar el teléfono\nDiego 12 febrero 2017 At 23:21\nHola Sir, yo hice lo mismo que vos y después de años en Personal me pasé a Claro, pura y exclusivamente por el plan América; estuve en México luego del cambio y el 4G funcionó a las mil maravillas. El único problema con Claro es unos mensajes de texto involuntarios a Inglaterra (cerca de 50 !!), supuestamente enviados automáticamente por el iPhone por el servicio de FaceTime y IMessage. Por ese motivo deshabilité ambas características y discutiré el pago de esos mensajes primero con Claro y luego (si no me dan la razón) en Defensa del consumidor. Ojo con eso! Saludos !\nSir Chandler 13 febrero 2017 At 4:59\nahhh, no es el mensaje de verificación?\nNo te pregunta por ello?\nJuan Pablo 12 febrero 2017 At 23:38\nSir, cuales son los planes empresa vigente? Xq la imagen que dice oferta comercial tiene planes diferentes a los de la ultima imagen y web de claro.\nSir Chandler 13 febrero 2017 At 5:05\nRevisá el sitio de Claro, que tiene una parte de empresas. Lo de la web tiene que ser lo correcto, aunque pedí este cuadro la semana pasada\nMara 12 febrero 2017 At 23:50\nDespués tu post anterior del plan América me pase de Movistar a Claro con el plan de 5GB. Lo agarre justo por lo que veo! Saludos\nHomero 13 febrero 2017 At 2:40\nPuede ser que cuando iniciaste el trámite te empezaron a llamar de forma ininterrumpida de Personal, ofreciendo infinidad de promociones para «retenerte»?\nMe sucedió cuando pasé de Movistar a Claro.\nBastante molesto, llamaban todos los días..\nPero bueno, eso es algo que evidentemente la ley de portabilidad no debe tener en cuenta..\nSí es cierto que el trámite es realmente sencillo y es para aplaudirlo.\nSir Chandler 13 febrero 2017 At 4:35\nno no… por suerte zafé de eso!\nIgual no se si se puede cortar el trámite… quizás fue casualidad\nmarceloruiz 13 febrero 2017 At 2:45\nTambién me pasé de Personal a Claro (también empresas), luego de muchos años, y la verdad que muy satisfecho con el nuevo servicio.\nLeo 13 febrero 2017 At 10:39\nEn mi caso, por ahora tengo Personal Black (no empresa) y cero problemas. La atencion al cliente exclusiva de Black funciona y las pocas veces que llamé me solucionaron el problema.\nDe dos lineas en Movistar, una la pasé a Personal Black, que es la línea a la que me referi anteriormente, y tengo otra linea en Claro, que estoy pasando a Personal, asi que como mencioné en otro comentario, todas dan un servicio deficiente o son poco claros. Creo que la satisfacción de los clientes pasa por cuál de estas dio menos dolores de cabeza, por eso jamás diría que una u otra es LA empresa, simplemente diría que tal o cual es la que «menos peor».\nSebastian 13 febrero 2017 At 11:51\nOtro muy buen post y muy interesantes los comentarios. Ya que trabajo en una de las operadoras y tengo unos cuantos años de experiencia encima me gustaría comentar un par de cosas.\n– Tal como dice Sir el tiempo mínimo de permanencia son 60 días. Puede pasar que por cierres de facturación sea un poco más, pero en el peor de los casos no supera los 69 días corridos. Por eso te dicen 5-6 días hábiles luego de los 60. Sino el cambio puede llegar a ser en 24hs.\n– No te pueden cobrar multa por irte. No existe mínimo de permanencia. Hasta cuando te cobraban el Sim-lock se podía no pagarlo. Pero no es algo que se pueda hacer telefónicamente, es mediante una carta certificada. En todas las webs de las operadoras lo aclara en la parte de legales (que nadie lee). Aunque les parezca increíble, esto es así hace 7-8 años mínimo.\n– Ante la duda, siempre defensa al consumidor. Realmente funciona, en serio. Pero hay que hacer el trámite. Si realmente el reclamo es justo, se «gana». Si alguien te agarró el equipo, si está mal configurado, o activaste algo por error ahí va a ser más difícil.\n– En cobertura, en «números duros», Movistar realmente tiene la cobertura LTE (4g) más amplia en Argentina, y por lejos. Pero como ya comentaron, esto es una experiencia personal. Y depende 100% de por dónde uno más se mueve. Y la realidad es que donde más se invierte es donde más clientes se tiene. Y no hay mucha superposición de competencia geográfica (lamentablemente). La recomendación de conseguirse una simcard es excelente. Igual puede no ser súper precisa si es prepaga, porque en casos de zonas cercanas a la congestión, planes «full» tienen prioridad de red (esto está mega escondido en legales). Lo más complicado de todo esto es probarlo en la casa u oficina de uno, lamentablemente la telefonía celular no fue pensada para usarse en «indoors», y aunque mejoró con el LTE, falta mucho. Puede ser que tengas una antena a 50 metros de tu casa y funcione mejor un competidor que tiene una antena a 300 metros. Depende de cientos de factores que producen reflexiones y absorciones.\n– Mi recomendación final. Si no están contentos con su operador, cambien, no cuesta nada. Y si se arrepienten y deciden «volver» hasta probablemente obtengan algo mejor. Si tienen miedo de «perder» algo en el cambio llamen a su operador actual para preguntar los planes vigentes (es cierto que hay planes viejos muy buenos que no se pueden reactivar). Ah, y lean los legales, si no les dan contrato escrito el contrato que vale es el que está publicado en la web o el que se puede pedir en un centro comercial.\nSir Chandler 13 febrero 2017 At 16:07\nLeandro 13 febrero 2017 At 12:47\nSir yo desde que compre el Iphone 3g siempre con claro antes era Personal user… y nunca un problema en la empresa tenemos 37 lineas de las cuales 15 basicas (son para choferes) y despues con distintos planes y nunca un problema creo que es una de las mejores.\nGonzalo 13 febrero 2017 At 12:53\nQue nostalgia Sir, te entiendo perfectamente, yo desde el año 2004 que tuve mi primer celular estoy con Personal, y si no ofrecen planes ventajosos para viajeros también estaría pensando en cambiarme.\nSir Chandler 13 febrero 2017 At 16:31\nJuro que mentalmente cuesta… pero cuando ves que todo sigue andando y pagas menos te preguntas porque no lo hiciste antes!\nEzequielG 13 febrero 2017 At 13:54\nYo todavía estoy en el proceso de Personal a Claro.\nSi alguno de Claro lee este post, por lo menos deberían darte un descuento o poner publicidad!!\nVarios después de leer lo del plan América seguimos tus pasos.\nA ver si se ponen ahora!!\nSir Chandler 13 febrero 2017 At 16:30\nAngel 13 febrero 2017 At 14:40\nPersonal = Piratas\nMarisa 13 febrero 2017 At 15:13\nNextel (por ahora) es una de las más atrasadas en cobertura y en tecnología, pero (por experiencia propia) es la que mejor señal tiene en la Ciudad de Bs As y en el conurbano… veremos en el futuro cuando entre con LTE 4 y 5 G\nPato 13 febrero 2017 At 15:20\nUna lástima que estes en segmento pyme, porque de esa forma no sumás puntos Claro Club, que podés canjear por descuentos entre ellos, ir 2×1 en 2D, 3D y XD en los complejos Cinemark y Sunstar Cinemas.\nSir Chandler 13 febrero 2017 At 16:05\nPucha… yo que entro al cine sin pagar porque soy del Chandler Club!! Jajaja\nNicolas C 13 febrero 2017 At 17:13\nHoy por la mañana me acerque a un claro, para hacer la portabilidad de un plan empresas. Me dijeron que a partir de estos dias el descuento por 12 meses no es mas del 50%, sino que es del 30%.\nLlame a movistar para decir que me iba a pasar y me bajaron al 50% todos los planes de mi empresa, asique por ahora me quedo.\nalito 14 febrero 2017 At 0:15\nCuento mi caso.. el año pasado cuando publicaste la prueba del plan América decidí cambiarme.. fui cliente de Personal desde mi primer celu tipo 2003/4.. y como decís es todo un tema tomar la decisión (llame a Personal contándoles por mi cambio y nunca me ofrecieron algo mas económico o algún servicio para igualar a lo que obtenía en Claro… eso me molesto por la trayectoria de ser cliente (…siempre quise decir trayectoria… me siento en un programa de chimentos)), pero me decidí e hice la potabilidad que realmente no costaba nada y fue muy fácil.. de paso me daba la fecha para un viaje a Chile y usaría mis DATOS . Sigo el procedimiento del cambio de SIM .. y… cuando me dan la bienvenida a CLARO… cargaron mal el plan acordado !!!! me pusieron en un plan de 2 GB sin el beneficio del uso de DATOS en América !!! Llame para reclamar y no se podía hacer nada hasta el prox. cambio de ciclo … me enoje porque no podía usar los DATOS en Chile… pero bue.. nada se podía hacer.. después de muchas discusiones conseguí que me dieran libre el Roaming los días que estaría en Chile. Recién este mes se activo el Plan de 5 GB y podre usar los DATOS en mi prox. viaje a NY ya que el mio de 5 GB si esta incluido todo América.\nLO BUENO: usar tus datos en el resto de América\nLO MALO: vivo a media cuadra de una de las Antenas de Personal mas grande, no hace falta que aclare.. por eso esta en lo malo 🙁\nlito 14 febrero 2017 At 9:37\nQue bueno que claro lo haga bien, en mi caso movi 2 líneas a Movistar y fue de terror… Estuve 15 días sin teléfono, después no me pasaron a cuenta corporativa sino a una que todo el tiempo se quedaba sin crédito, de ahí mi «gerente de cuenta» de Movistar se acordó que tenía que dar de alta la empresa y recién a los 2 meses tuve la línea y el plan que queria… Y al final de todo me cobraron $1500 de más que no pueden justificar, pero si no los pagaba me quedaba sin línea… Ni siquiera anda la factura online para ver a que corresponde. Bueno, ya me saqué la bronca. Abrazo Sir!\nSir Chandler 14 febrero 2017 At 9:44\nOctavio 14 febrero 2017 At 20:17\nLuego de 12 días por Estados Unidos quedé muy contento con el plan América pero fascinado hoy al bajar de un crucero en Roatán, Honduras, y poder usarlo sin problema.\nAntes uno se subía a un crucero y perdía comunicación con el mundo durante todo el viaje salvo que pagase fortunas para el wifi del barco.\nOctavio 18 febrero 2017 At 12:29\nTambién lo pude usar perfectamente en la playa de Cozumel, México\nMarcela_MDQ 16 febrero 2017 At 17:24\nSimplemente les comento mi mala experiencia con el plan America de Claro. Lo probe en diciembre desde Brasil y en febrero desde EE.UU y nunca lo pude usar bien. Tuve datos intermitente en Brasil y luego de eso nada. Llame varias veces a Claro, hice todo lo que me dijeron pero nunca funciono. Es mas, mi telefono les figuraba en su sistema como apagado. Tengo un Moto E2. Como muchas cosas en la vida, sepan que puede fallar….\nGed 10 marzo 2017 At 13:38\nMuy cierto que hay sopesar la situación y el contexto de cada uno antes de decidir. Donde vivo, los usuarios de Claro se conectan a 4G a cuentagotas. Tengo Personal hace años, y por el contrario tanto en el trabajo como en casa, estoy siempre conectado a 4G y a buenas velocidades (lo corroboro con la app Open Signal). Y si bien me atrae el concepto del plan América de Claro (aunque no es muy barato que digamos el Plan 10 Gb para personas), el 80 o 90 % del año estoy en ´casa´ y por eso seguiré con Personal que brinda de lejos mejor servicio acá, esprando que reaccionen y pongan algún plan parecido. Mientras en el exterior seguiré con wifi o con Sim locales que en el balance anual me resultan más económicas. Pero como varios dijeron, es según la experiencia y la zona de empleo usual de cada uno\nCarlos Katz 15 marzo 2017 At 11:36\nHola Sir, tengo una gran gran duda. Tengo un celular Samsung con sistema Android y pienso comprarme en Abril en USA un iphone. La pregunta del millon es como hago para descargar los contactos al Iphone?\nSir Chandler 15 marzo 2017 At 12:31\nCarlos dos cosas… pusiste dos veces el mensaje. Pero mi recomendación es que nunca pongas «pronta respuesta»… suena a reclamo a Edesur. Acá siempre se responden las cosas…\nEn cuanto a lo otro es muy simple, si en Android vos tenés los contactos en una cuenta de gmail, luego ponés que los contactos del iphone sean los de gmail.\nIgual debe haber tutoriales para que lo veas más gráfico\nCarlos Katz 15 marzo 2017 At 12:55\nPerdon, es que clique dos veces y aparentemente se disparo. Nuevamente disculpas\nwenchyd 21 marzo 2017 At 17:42\nacabo de llamar y me dicen que solo puedo contratar los de factura fija (no abono libre) SI o SI, una locura… o una estupidez, o ambos! recién después de un par de meses , me dejan contratar algo mas flex (me atendió un idiota o será así??) fuiste a un lugar, llamaste por tel o tenias un contacto?\nSir Chandler 21 marzo 2017 At 17:51\nNo veo el hilo de las consultas. Pero pasá por una oficina que siempre es mejor\nHomero 21 marzo 2017 At 20:12\nEs así como te dijeron. En sucursal te dicen lo mismo. Siendo cliente nuevo, habiendo realizado portabilidad, no te permiten contratar un abono libre de una. Lo consulté en varias oportunidades y me dijeron eso.\nJuanma Olima 26 marzo 2017 At 11:41\nAcabo de hacer la portabilidad y sin ningún inconveniente me aceptaron que contrate el Plan Libre América de 10GB. Ya tengo el chip y el martes se activa. Cualquier novedad les cuento pero insisto en que no tuve problemas en la contratación. La hice por Twitter, me contactaron y mandaron los formularios por mail. Todo muy fácil.\nDiego 14 junio 2017 At 15:52\nSir, tenes idea si se pueden unificar lineas «personales» bajo el paraguas de «empresa» (es par un monotributista)\nEs increible, pero en At. al Cliente de Claro no saben darme una respuesta y me pasaron con 4 personas diferentes.\nSir Chandler 14 junio 2017 At 15:57\nMmmm o sea no se como es con líneas existentes. Estimo que no porque son personas distintas y es complejo. O te tendrían que transferir todas a vos y luego hacer el cambio tributario\nYo saqué todas líneas nuevas en su momento en personal y siempre sumé de esa manera las nuevas.\nY todo eso lo mudé a Claro.\nPero seguro en una oficina comercial es más fácil que por teléfono\nJorge 2 enero 2018 At 13:49\nHola Sir, molesto por este lado… tenes alguna novedad sobre el tema de celulares traídos de afuera, yo tengo uno de la manzanita, traído, que se me rompió y tengo turno para repararlo o cambiarlo en usa, Pondrán en vigencia el tema de las restricciones?, gracias y saludos.-\nSir Chandler 2 enero 2018 At 15:21\nPara mi es humo…\nJorge 3 enero 2018 At 11:20\nCristian 14 abril 2018 At 13:25\nSir, te hago una pregunta. Cual es la diferencia entre «abono libre» y «factura fija», los planes tienen los mismos precios.. En cual de los dos es el que se puede contratar 3gb mas por 100 pesos. Perdon por molestarte, pero en el 0800 me dicen cosas contradictorias y vos sos mi gurú\nSir Chandler 14 abril 2018 At 21:41\nCristian realmente no analicé los planes. Pero factura fija tiene que ser algo que te viene fijo todos los meses… y si se agota lo que tenés, tenés que recargar\nAbono libre tendrás algo y solito se va cargando los extras.\nPero un abono libre con buenos números tiene que alcanzar para no recargar\nFabiana 9 agosto 2019 At 19:00\nImposible pasarme a Claro…es increible…tengo ya una linea habilitada con la sociedad/empresa y quise pasar 5 que tenia en Movistar..hace meses me pidieron hasta lo que el banco no me pide…no lo realice por que me median un tramite q sale fortuna q no tiene sentido , la contadora me dice no tenes por que hacerlo.. dos mese después me contacta la misma empleada me dice vamos para adelante..me mandan los chips, Y NO ME LOS HABILITAN ..INCREIBLE, una sociedad en funcion, a full, sin ningún inconveniente con plazos fijos..ctas ctes..con una linea ya en la empresa…no logramos entender…