Aug 28, 20158 min read\nHoy es el último día de “la semana aniversario de SEMrush”, en la que además de celebrar nuestro 7º cumpleaños como empresa hemos podido disfrutar de una serie de 6 webinars dedicadas a nuestra herramienta.\nEste artículo, así como los demás publicados durante esta semana, también forman parte de este gran evento que concluimos hoy.\nNuestra plataforma y su conjunto de herramientas se hace cada día más popular y este hecho sería casi imposible sin la colaboración de todos vosotros.\nSí, estamos hablando de todos nuestros usuarios y de aquellos que nos leen, nos siguen y comparten nuestros contenidos y valoran nuestra información.\nPero, al mismo tiempo, no queremos olvidarnos de los profesionales y bloggers en general que hablan sobre nosotros en los artículos de sus blogs.\nPara todo el equipo de SEMrush, es un gran placer saber que lo que estamos haciendo es valorado por la gente de todo el mundo que nos hace llegar su feedback (positivo o no).\nEs por ello, que en este artículo recopilatorio nos gustaría hablaros sobre las guías y tutoriales más relevantes que hemos podido encontrar y que se han dedicado a nuestra herramienta en general o a explicar algunas funciones concretas de la misma.\nPara nosotros saber que alguien dedica parte de su tiempo a hablar sobre SEMrush es un gran honor, así que, de antemano, queremos deciros ¡muchísimas gracias a todos!\nGuías y tutoriales que te recomendados leer para saber cómo utilizar SEMrush\nAl preparar este artículo quizás se nos haya escapado alguna guía o recoger alguna mención (espero que no), en cuyo caso, os agradeceríamos que nos lo hicierais saber utilizando para ello los comentarios de este mismo post.\n¡Empezamos el repaso por orden alfabético de las guías y tutoriales!\nDean Romero en este artículo, se centra más en el análisis de la competencia y de las palabras clave.\nAl final del artículo el autor nos deja el vídeo-tutorial de Fernando Angulo (también aparecerá en muchos otros artículos de la lista) y que, a nuestro entender, es muy interesante.\nTutorial completo de SEMrush – Álzate en el #1 de Google\nCampamentoweb.com es uno de los blogs más conocidos en el mundo de la monetización y posicionamiento web en la actualidad.\nEn junio de 2014 Emilio Gracía publicó una guía sobre SEMrush que es tan grande como completa.\nEl autor en un mar de palabras pasa a través de todas las habilidades de la herramienta.\nEsta mega guía la escribió Berto López y lo publicó en su blog Ciudadano2cero en Junio de 2015.\nEn la primera parte el autor hace una introducción y nos habla sobre las posibilidades de analizar a nuestros competidores.\nEn la segunda parte, escribe una serie de 7 puntos donde cada uno de ellos representa una herramienta en concreto de la plataforma de SEMrush (entre ellas encontramos: seguimiento de tus posiciones, Backlink, auditoría de sitio, etc.).\nEs uno de los artículos-guías más nuevos de la lista y fue publicado por Juan Martínez hace un par de días atrás.\nEl autor, paso a paso, nos explica las habilidades de la plataforma empezando con la explicación de planes y precios y siguiendo con las herramientas como “dominio vs dominio”, “Site audit” etc.\nArtículo publicado por Esther Bermejo en el blog de business digital “flat 101”.\nHay que decir, que no es la guía más grande y completa de la lista, pero lo que se explica en este artículo se hace de una manera inmejorable.\nAdemás, se agradece muchísimo una aportación femeninala lista, que dicho sea de paso y desgraciadamente, no son muy frecuentes.\nHace como 5 meses José Galán publicó este tutorial sobre SEMrush en su blog.\nEn él nos habla sobre las características principales de la herramienta y sigue con los ejemplos de uso de diferentes programas que tiene SEMrush.\nSEMrush, analiza tu competencia Web\nLeyendo el trabajo de Luis Villanueva encontramos la descripción exacta de diferentes ventajas que tiene la herramienta.\nAl final del artículo publica uno de nuestros vídeo-tutoriales de casi una hora y media, en el que Fernando se centra y explica cómo utilizar SEMrush.\nEs un poco difícil para mí, no mencionar de una manera especial el autor de la guía que fue publicada en marketingandweb.es\nUn post excelente como casi todos los artículos a los que nos tiene “mal” acostumbrados nuestro amigo Miguel Ángel Florido.\nEn él encontraras un amplio repaso por muchas de las principales opciones de nuestra herramienta.\nEl artículo que corresponde a este título fue publicado en el blog “No sin mis Cookies” por Juan Uceda.\nEl autor hace una introducción explicando qué es SEMrush, para qué sirve y qué ventajas tiene.\nSEMrush: El tutorial en español jamás escrito\nAquí, nos encontramos con una de las guías para principiantes más completas de esta lista que os estamos compartiendo.\nEn su artículo, Raúl Miruri explica todos los pasos que hay que dar, para que los que no tienen ni idea sobre la herramienta no tengan problemas de utilizarla.\nMás útil imposible ¿no os parece?\nPara ello, arranca con el proceso de registro y luego sigue paso a paso con las herramientas disponibles.\nMenciona incluso el blog en español y los webinars que organizamos. ¡Muchas gracias!\nEs un artículo muy extenso y completo de Santiago Vitola.\nEn él se pueden apreciar las diferentes funcionalidades de nuestra plataforma y él como utilizarlas.\nUn artículo escrito por Nacho Monterde y publicado en su blog en junio de 2015.\nComo en la mayoría de los casos, el autor empieza con una definición general de la herramienta para pasar luego a explicar la importancia de elegir una estrategia SEO.\nY basándose en ella, utilizar la herramienta para sacarle el máximo partido posible a la misma.\nEl único tutorial de SEMrush que necesitas: +4.000 palabras\nEste quizás es uno de los artículos–guías más extensos de la lista.\nComo se describe en el título, el post de Brandon Díaz contiene más de 4.000 palabras… que hacen que resumirlas en un par de líneas sea un poco difícil por no decir misión imposible.\nAnte la calidad y extensión de este artículo sólo me queda dar las gracias al autor por su gran (en todos los sentidos) trabajo.\nTutorial SEMrush – La Mejor Reseña Actualizada\nOtro artículo – guía bastante completo escrito por Alex Mateo donde también aparecen sus compañerosNatan Valencia y Hernán Vázquez.\nEllos tres hicieron un webinar con nosotros que fue dedicado a las estrategias White y Black Hat.\nAquí se puede ver el vídeo del webinar: es.semrush.com/webinars/black-hat-seo\nSocialancer es un blog que se dedica al marketing online y a redes sociales.\nLos artículos de nuestros compañeros de SEMrush se publican en él, bastante a menudo.\nNo es el caso del artículo que hemos elegido en esta lista y que es de Benet M. Marcos.\nArtículo escrito por Alex Navarro y publicado en su blog vivirdelared.com.\nEs una guía bastante interesante que se centra en la manera de ganar dinero en la red (como se dice en el nombre de blog) utilizando la herramienta SEMrush. Vale la pena y os recomendamos leerlo.\nAntes de continuar con la siguiente sección, me gustaría volver a aclarar que el artículo que estáis leyendo no es un TOP (el orden de prioridades es alfabético).\nAprende a usar los instrumentos de la plataforma SEMrush\nTutoriales que explican cómo usar funciones concretas de SEMrush\nEn el blog de SEMrush en español también publicamos artículos sobre nuestra herramienta.\nLa diferencia es que normalmente se dedican a una sola parte de la herramienta y no a toda la plataforma al completo.\nAquí os dejo una serie de este tipo de artículos:\nGuía sobre la herramienta “Social Media Tool” de SEMrush\nEn este artículo os explico paso a paso cómo se utiliza la nueva herramienta “Social Media Tool” que, todavía está en versión beta y está pendiente de ganar toda la visibilidad que se merece.\nPaso a paso el autor nos explica cómo podemos analizar a los competidores en redes sociales y qué es lo que podemos ganar con las estadísticas obtenidas.\n¡Sin duda, éste es el mejor artículo de la lista! Es broma, pero sí os puedo asegurar que es un artículo muy interesante.\nCómo hacer una auditoría seo de Backlink con SEMrush\nEl autor de este artículo nos enseña la manera de realizar una básica auditoría SEO de Backlink.\nEl artículo de Daniel Bocardo contiene más de 4.300 palabras, que en 6 pasos bien explicados nos enseña como analizar enlaces.\nSi eres un blogger este artículo de José Facchin puede ser muy interesante para ti.\nAquí el autor nos explica la manera de encontrar ideas nuevas para escribir en nuestros blogs utilizando las herramientas de SEMrush.\nDaniel Bocardo en este artículo habla de la parte más importante del SEO y del SEM… las keywords (o palabras clave).\nCon este post podemos aprender cuál es la dificultad para posicionar determinadas palabras clave y qué es lo que hay que tener en cuenta para hacerlo.\nArtículo recopilatorio, en donde Nicolas Ferrettihace un resumen de la mesa redonda sobre "análisis de la competencia" para la Semana SEMrush que de momento sigue teniendo lugar hasta esta tarde.\nEn este post Manuel Alejandro Palacios nos explica cómo mejorar el alcance orgánico de una empresa utilizando nuestra herramienta.\nMuchas de estas guía fue publicado hace algún tiempo… Como puede suceder con otras guías en internet, quizás haya datos ya no marcan las características visuales y/o funcionales actuales de la plataforma. Pero, por ello, no pierden su gran valor pedagógico.\nDe momento esto es todo por hoy, pero como os he explicado antes, quisiéramos que este artículo fuera un artículo abierto o con vida propia.\nEntonces, ¿cómo conseguiremos que sea un artículo vivo?\nPues muy fácil, añadiendo más autores y guías a la lista.\n¡Y para ello queremos contar con vuestra colaboración!\nEs decir, si localizáis algún post que no hayamos descubierto nosotros y queréis ayudarnos a incorporarlo… simplemente tenéis que mencionarlo en los comentarios.\nFoto ( User interface development): Shutterstock


Way Huge WHE214 Pork & Pickle Pickle Pickle - Overdrive basse f712df - vocesdelrecuerdo.com\nWay Huge WHE214 Pork & Pickle Pickle Pickle - Overdrive basse f712df\nInacabado Tilo Strat Stratocaster Body Fits Fender cuellos P117,\nEstilo Barroco canción hecha a mano marca Maestro púrpura 15 , Talla 9620,\nGrace Design m108 Mogami equilibrado analógico DB25 DSUB 3 pies 91 Cm,\nTuki Acolchado Amplificador Funda Para Vox Aga70 Amplificador Combo De 1 2 de espuma (vox049p),\nVintage Gibson EB Bass Mute,. Por esta razón, a la hora de comprar accesorios para nuestro vehículo, debemos tener en cuenta las innovaciones que se van aplicando y que se aplicarán en un futuro cercano. Y es que no solamente los coches de alta gama cuentan con un equipamiento sorprendente.\nJuego de 1 cuerpo y cuello sin rematar Guitarra para el Kit de guitarra estilo es 335,\nCon el objetivo de ahorrar, los propietarios de vehículos prestan menos atención de la que deberían a todos aquellos elementos del vehículo que se van desgastando y que hay que reemplazar cada cierto tiempo. El precio se convierte en un factor fundamental y muchos recurren a Internet para comprar Fender hecho en Japón híbrido 50s Precision Bass 2-Color Sunburst,, ya que de esta forma pueden comparar y elegir la mejor oferta. No obstante, esto no significa que dedicando un poco de tiempo, podamos encontrar buenos neumáticos para nuestro vehículo.\nFender azuls Jr Iii Fender Special Run Woody tequila 1x12 Combo Amp cubierta de vinilo (383) su suerte,\nEl problema es que muchos ni siquiera conocen las características principales del producto y la importancia que el neumático tiene tanto para la eficiencia como para la seguridad del conductor y de los ocupantes del vehículo, por lo que terminan decentándose por lo más barato. Además, los neumáticos no se valoran tanto, pues su mérito, que se encuentra sobre todo en la innovación y en el desarrollo, pasa desapercibido a la vista del comprador. A continuación te explicamos cuáles son algunas de lasGuitarra Acústica Folk Vintage V300-Negro, y cómo repercuten en la conducción y en la seguridad de los pasajeros del vehículo.\n15 Yamaha Neo Woofer Altavoces-XZ072A0 -- 4 Ohm -- CSL,Antonio Tsai 'Lincoln' Antoniotsai Guitarra Eléctrica rara ,\nHecho En Japón 1975 MORRIS W40-absolutamente fantástico D45 Estilo Guitarra Acústica,\nNuevo Greco WS-Std 3S ceniza Vnt M,\nPrimero parte superior sólida guitarra electroacústica guitar-parent,\nHace poco Michelín nos sorprendía lanzando al mercado los primeros neumáticos sin aire que Funda de Guitarra desconocido largo y delgado,mientras estamos al volante. Se trata de una cubierta que se convierte en rueda mediante unos radios de poliuretano. Estos radios absorben la energía de los impactos recibidos y se pueden adaptar al peso del vehículo.\nFender Japón 50s Telecaster 2TS hecho en Traditional Japón,\nUna de sus mayores ventajas es que Bloqueo de puente US Made ABR-1 con monturas Latón Cromado-oro, y pueden cambiarse fácilmente solamente con quitar la goma, ya que no llevan llanta. Además no almacenan aire, por lo que su capacidad para absorber agua es más elevada, minimizando las posibilidades de que el neumático se deslice cuando la carretera esté mojada. De momento solamente están disponibles para vehículos agrícolas, pero la marca ya está trabajando para producir este tipo de neumático para turismos.\nGuitarra de Cuerpo Aliso 1 piezas en blancoo corte a tele forma 2116,\nHankook está trabajando en el desarrollo de un neumático Palmer mié Pocket Overdrive-distorsión efecto para guitarra, por el que circule el vehículo, ya sea asfalto, nieve o tierra. Su presión va en aumento en función del terreno, pero también las llantas cambian de forma para adaptarse a ello. Xvive Tubo Drive - Overdrive Efecto Pedal Guitarra,que, mediante un sistema de aspas, también permitirían al vehículo circular por el agua, lo que, sin duda, sería un invento completamente revolucionario.\nEl objetivo de la marca es Piezas de Guitarras Thumbwheel Bloqueo - Cierre - 3 por Lado 3x3 -,. De hecho, si estas ruedas llegaran a desarrollarse y a ponerse en el mercado se evitarían muchos accidentes relacionados con el terreno y con las condiciones climáticas adversas del terreno. No obstante, aunque el diseño ya está listo, esto no quiere decir que no sea necesario realizar algunos cambios para ajustarse a las normativas vigentes de cada país, por lo que todavía tendremos que esperar para poder montarlos en nuestro vehículo.\nErnie Ball 6045 Cavo a Spirale blanco - 9 metri,\nEl ahorro de combustible se ha convertido en una gran preocupación para los organismos gubernamentales, tanto para combatir el cambio climático como para lograr ahorros significativos en los vehículos comerciales y de flotas de transporte público. La UE ha establecido que Bass-mecanismos, 2l + 2r, encapsulado, S = 1 18, dorados, la joven dj242g,.\nNuevo trémolo fulcro Gotoh 510TS-FE1, bloque de acero, cromo,\nEn este sentido, Continental lleva ya varios años trabajando en el desarrollo de neumáticos “verdes”. Con un alto nivel de eficiencia, el neumático Conti EfficientPro logra reducir el consumo de gasolina en más de medio litro por cada 100 km. Esto quiere decir que cuando un vehículo haya recorrido 120.000 km habrá ahorrado 750 litros de gasolina y 2 toneladas de emisiones de CO2 a la atmósfera. Lo cual se debe a una Puente de reemplazo de bajo eléctrico con Tuerca Llave De Piezas De Instrumento Musical,.\nLace 20124 Alumitone Humbucker split coil pickup guitarra, con aro de oro, nuevo ,Emg 81TW Marfil Humbucker de modo Dual Single coil pickup (envíos Gratis A Todo El Mundo),\nMarque: WAY HUGE EAN: 0710137102606\nGOTOH GB350 res-o-lite Super Lightweight bajo de 5 Cuerdas sintonizadores L3+R2 - Cosmo Negro,\nEmg 35 Cromo Cepillado Activo Humbucker Pickup (Envío mundial gratuito),\nGotoh GTC 201 Bridge puente Chrome Telecaster,\nFender Serie Clásica ' 50s Strat 1 Piece Arce Cuello Nitro Tintado Acabado ,\nCali 76 Compacto Compresor de efectos de origen suavemente utilizado,\nCuerpo hueco sin rematar Stratocaster corazón púrpura Ash mano martillado 3lb 11oz,Fulltone completo 2 10th Anniversary MOSFET Edition DRIVE ro762,\nDunlop Cry Baby Q Zone Fixed Wah - Pédale wah wah,\nFR Violoncelle 4 4 M-tunes No.140 en bois - pour les étudiants,\nSoporte de música metálico plegable con base de trípode para notas,\nMembrana grande condensador micrófono podcast popschutz negros mikrofonarm negro,\nErnie Ball Volumen Pedal, Vintage Guitarra Pedal,\nSeymour Duncan Tutto Ascia Strat Set Panna Nuova SJBJ-1b SL59-1n SDBR-1n,\nH Jimenez Bajo Quinto blancoo Micas Nuevo artículo. PSY-1W (Micas solamente) 3pc Set,\nEko Ranger 6 Eq Natural,\nEKO - S-300V - GUITARRA ELéCTRICA ColorEVINTAGE SUNBURST,\nJayro Deviser JRG-530 negro 330 agradable & Clean libre envío internacional,\nOdio Technica Sonido realidad Ath-Ar5Bt Rd [Burdeos] Rojo,\nMorris Rumbler Series Guitarra Eléctrica Acústica Raro MR601 Matsumoto Japón bonito ,\nZEMAITIS Casimere Superior C24SU Negro Perla Diamante E.G Series uitar Nuevo,


BUZ - Como acceder a los recursos electrónicos desde fuera de la BUZ\nINICIO > AYUDA Y FORMACIÓN > Conexión desde fuera de la BUZ Catálogo\nCOMO ACCEDER A LOS RECURSOS ELECTRÓNICOS DESDE FUERA DE LA BUZ\nLos recursos electrónicos suscritos por la Biblioteca Universitaria ( BASES DE DATOS, REVISTAS, etc.) pueden consultarse también desde fuera de la Universidad, respetando las condiciones de uso impuestas por los editores/distribuidores para cada recurso. �Quién puede acceder?\nBases de datos: podrá acceder a ellas mediante un listado alfabético, buscando por materias y por nombre o descripción. Revistas electrónicas: desde la Lista A-to-Z (dónde también encontrará revistas de acceso abierto) o desde el Catálogo Roble �Cómo?\n1.- A TRAVES DEL EZ-PROXY DE LA BUZ: Cuando se accede a algún recurso suscrito desde fuera de la Universidad a través de los enlaces indicados, el sistema detectará que el número IP no pertenece a la misma y mostrará la siguiente pantalla, donde sólo hay que identificarse con los datos de usuario y contraseña del correo electrónico de la Universidad. 2. - A TRAVES DEL VPN DE LA UZ Acceso desde fuera de la universidad a la red interna. Podrás acceder a los recursos restringidos como si tu ordenador estuviera en la red UZ. Autenticarse con el correo de la universidad y su password. Permite acceder también a los servidores de ficheros de la UZ. Dirección: http://vpn.unizar.es Mas información en la página del SICUZ: Conexión VPN-unizar\nSi después de identificarte correctamente con los datos de tu correo electrónico universitario no accedes al recurso electrónico correspondiente puedes escribir un email a: auto.buz@unizar.es o informar al bibliotecario de tu Biblioteca.


Gruas Torrelavit - Gruas 24H – Gruas Urgentes las 24 Horas\nGrúa 24 Horas en Torrelavit\nOfrecemos el servicio de Grúas en Torrelavit las 24 Horas del día los 365 días del año para cubrir las necesidades más urgentes de la asistencia en carretera y el transporte de cualquier tipo de vehículos como: Vehículos, Furgonetas, Camiones, Motocicletas realizamos el servicio de transporte de cualquier tipo de vehículo desde Torrelavit a todo el territorio nacional.\nServicio de Grúa 24 Horas Urgentes en Torrelavit\nPresupuesto de Grúa para transportar vehículos en Torrelavit.\nSi necesita transportar cualquier vehículo o maquinaria desde Torrelavit a cualquier localidad de la península nuestra empresa le podrá ofrecer un presupuesto lo más ajustado posible.\nDisponemos de rutas semanales con Grúas desde Torrelavit a cualquier punto de nuestra geografía para poder ofrecer unos precios especiales por grupaje o retornos vacíos.\nSi necesita transportar vehículo a su mecánico de Torrelavit lo podemos entregar el mismo día del servicio, pero si necesita transportar su vehículo a cualquier otro mecánico que se encuentre en otra localidad lo podemos transportar el mismo día en caso de estar abierto o llevarlo a nuestra base para entregar el vehículo al día siguiente o cuando estuviera el mecánico abierto.\nGrúas y Transporte especial para todo tipo de Vehículos en Torrelavit\nPresupuesto Grúa Torrelavit\n← Gruas Torre de Claramunt\nGruas Torrelles de Foix →


Etiquetas para alimentarse de modo saludable | .: ITESO | MAGIS | profesiones + innovación + cultura\nInicio / Etiquetas para alimentarse de modo saludable\nMéxico acaba de aprobar un nuevo etiquetado frontal para advertir a los consumidores del exceso de “chatarra” en alimentos y bebidas. Se trata de una medida de gran relevancia en una realidad en la que la obesidad y la diabetes son, desde hace tiempo, epidemias que hacen mucho más vulnerable la salud de los mexicanos, como lo hemos visto con la llegada del coronavirus. El modelo aprobado puede ser considerado uno de los mejores del mundo\nsalud consumo obesidad comercio\nEl nuevo etiquetado indicará cuando un producto exceda los estándares saludables. Foto: Archivo\nCuando el coronavirus SARS-COV-2 llegó a México, se encontró con un país ya debilitado por otras epidemias, la obesidad y la diabetes, padecidas por la población más vulnerable al covid-19. Para el 27 de febrero pasado, al confirmarse el primer caso de esta enfermedad en el país, también se estaban librando las últimas batallas por la aprobación de un nuevo etiquetado frontal de advertencia en alimentos y bebidas, una acción que busca frenar el consumo de la así llamada “comida chatarra”, y que es vista con buenos ojos por personas como Cristóbal Ruiz, un estudiante de Psicología que convive con la diabetes desde su adolescencia. “Creo que el nuevo etiquetado ayudaría muchísimo”, dijo por teléfono desde su estricto confinamiento, a mediados de marzo; “el coronavirus es un asunto muy serio y no hay que tomarlo a la ligera, menos aún si padeces diabetes”.\nCris, como le dicen sus familiares, tiene 24 años y fue diagnosticado con diabetes mellitus tipo 1 cuando cumplió 13. “Antes del diagnóstico comía mucho; no comía tanta chatarra, pero comía mucho. Recuerdo que tenía sobrepeso y podría hasta decir que tenía obesidad, pero no era por comer tanta chatarra todos los días, era más por el hambre, por la ansiedad; no era por comer solamente productos sintéticos, azúcares, no se basaba sólo en Marinela, pues”.\nEn noviembre de 2016, la Secretaría de Salud emitió una Emergencia Epidemiológica por la diabetes y la obesidad. Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) de 2018, 35.6 por ciento de los niños de entre cinco y 11 años padece sobrepeso y obesidad, mientras que entre los niños y jóvenes de 12 a 19 años la prevalencia es de 38.4 por ciento.\nLa Alianza por la Salud Alimentaria, un conjunto de asociaciones civiles, organizaciones sociales y profesionales médicos, señaló que de los 120 millones de mexicanos, 96 millones padecen sobrepeso u obesidad, 8.6 millones sufren diabetes y 15.2 millones hipertensión, según datos de la Ensanut 2018. Mientras que la Organización Mundial de la Salud (OMS) advirtió en diciembre de 2018 que la tasa de mortalidad por diabetes mellitus, que en toda América Latina es de 45.6 por cada 100 mil habitantes, en México trepó a 95.8.\nEn marzo de 2020, el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) advirtió que “la obesidad infantil en México es una emergencia de salud pública que requiere cambios inmediatos, ya que afecta el crecimiento y el desarrollo de los niños”. Agregó que nuestro país es el mayor consumidor en América Latina de productos ultraprocesados, incluidas las bebidas azucaradas. Las tasas más altas de este consumo se observan entre los niños en edad preescolar, que obtienen alrededor de 40 por ciento de sus calorías de esta manera. Un tercio de los niños y adolescentes mexicanos tiene sobrepeso u obesidad.\nLos especialistas ya habían advertido de la actual epidemia desde 1992. Aquel año se celebró la conferencia “La alimentación y las enfermedades crónicas no transmisibles”, convocada por la Organización Panamericana de la Salud (OPS) en Ciudad de México, donde se señalaba “el peligroso derrotero para la salud que el estilo de vida asociado al consumo de alimentos chatarra y el sedentarismo estaba imponiendo a toda la población latinoamericana, especialmente a las clases populares”, como mencionó Abelardo Ávila Curiel en su artículo “La diabetes en México: el peor de los mundos posibles”.1\nEste investigador del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán señaló en ese artículo que “pese a la advertencia unánime de los expertos, en México no sólo no se hizo nada efectivo para prevenir la epidemia de obesidad y diabetes, sino que se propició la intensificación del ambiente obesigénico […] la infraestructura de bebederos en las escuelas públicas se deterioró aceleradamente, las tiendas escolares se inundaron de bebidas azucaradas y alimentos chatarra con alta densidad calórica y alto contenido de sal como única opción de hidratación y alimentación de los niños. Se permitió dirigir a los niños más pequeños publicidad abrumadora y abusiva de estos productos, basada en mecanismos de manipulación mercadotécnica inaceptables. El diseño y el transporte urbanos, así como el incremento del entretenimiento pasivo (televisión, videojuegos) se convirtieron en potentes promotores del sedentarismo para la mayoría de la población. Se destruyeron, en gran medida, los sistemas locales de producción, abasto y consumo de alimentos naturales, maíz, frijol, huevo, frutas y verduras, lo que propició la sustitución de la saludable alimentación tradicional por una alimentación con productos ultraprocesados intensamente obesigénicos y diabetogénicos”.\nAhora, los especialistas están preocupados por la combinación de la epidemia de obesidad y diabetes y la pandemia por el nuevo coronavirus. Cristian Morales, representante de la ops en México, explica que, según los modelos de previsión epidemiológica, la tasa de pacientes que van a requerir atención en una Unidad de Cuidados Intensivos podría sobrepasar la de 6 por ciento que hasta principios de abril había sido estimada por el gobierno federal. “Podría ser un poco más, porque México, a diferencia de otros países, tiene una altísima tasa de diabetes mellitus tipo 2, una tasa de obesidad que está asociada con hipertensión, con problemas respiratorios, con varios cánceres, etcétera; es una población que está más en riesgo, porque sabemos que esta enfermedad golpea primero que nada a los adultos de más de 60 años, pero, además, a quienes tienen comorbilidades como diabetes e hipertensión”, declaró al Centro de Información de las Naciones Unidas en México.\n“Ante esta pandemia de covid-19, nuestro país es todavía más vulnerable porque ya tenemos aquí una epidemia de obesidad y diabetes: siete de cada 10 adultos tienen obesidad, alrededor de 9 por ciento de la población ya tiene diabetes”, explicó Katia García, coordinadora de la campaña de Salud Alimentaria de El Poder del Consumidor, una organización que participa en la Alianza por la Salud Alimentaria. “En este momento, la alerta es por una enfermedad infecciosa, pero en México ya tenemos esta otra alerta epidemiológica por enfermedades crónico degenerativas, como la diabetes y la obesidad, y necesitamos atenderla de manera integral y que la forma de alimentarnos sea la adecuada para poder combatir esta enfermedad y cualquier otra”.\nConfusas etiquetas de la industria\nEl 1 de octubre de 2019 se aprobaron de manera casi unánime (con sólo tres abstenciones) reformas a la Ley General de Salud, lo que abrió la puerta para cambiar el sistema de etiquetado vigente en México. “El etiquetado es la única herramienta que tenemos los consumidores para conocer lo que realmente contienen los productos que vamos a comprar. Por eso es muy importante que el etiquetado sea claro y que sea fácil de entender al momento de leer el envase. El etiquetado que tenemos actualmente en México no se entiende; fue diseñado por la propia industria de alimentos y bebidas, por lo tanto, los criterios que se siguieron no fueron los recomendados por las organizaciones internacionales. Con la modificación a la ley se está proponiendo cambiar ese sistema por el de un etiquetado de advertencia que, de manera muy sencilla, nos diga cuándo un producto es alto en azúcares, grasas, sal o calorías”, explicó Katia García.\nGarcía dijo que tanto las evaluaciones del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) como los datos de la Ensanut “nos están diciendo que la mayoría de la población no entiende el etiquetado anterior; prácticamente tenemos que ir al supermercado o a las tienditas con una calculadora para entender y traducir todos estos porcentajes, y por lo tanto no es una herramienta para poder elegir entre productos y saber si son saludables o no son saludables”. En 2011, el INSP publicó un estudio para el que consultó a 122 estudiantes de nutrición: 67.9 por ciento de ellos conocía el etiquetado frontal vigente (GDA), pero sólo 12.5 por ciento fue capaz de definirlo correctamente.\nCris Ruiz también tuvo problemas para entender las etiquetas del contenido de los productos, sobre todo durante sus primeros años como paciente de diabetes. “Yo digo que depende mucho de la persona que está transmitiendo esa información. Cuando me detectaron la diabetes —todavía estaba internado en el hospital—, me llevaron con una nutrióloga, y a mi mamá y a mí nos comenzaron a explicar cómo llevar una dieta y todo esto de leer las etiquetas, pero no lo entendí ni lo entendió mi madre. Saliendo de ahí fui con otra nutrióloga y ya le entendí perfectamente lo que me quería plantear y cómo me explicó la dieta, en qué se basa y cómo leer etiquetas. Creo que ésa es una parte muy importante, saber explicar cómo leer la información”.\nDesde ese momento, continúa, “yo revisaba mucho las etiquetas, el contenido nutrimental que tenían, cuántos carbohidratos, cuántos azúcares, cuánto sodio; al principio me fui educando. Pero lo dejé de hacer: como mi dieta se basa en el conteo de carbohidratos, yo decía: ‘¡Ah! Ok, voy a consumir esto en esta cantidad’, y crecí aprendiendo eso. Pero actualmente con mis doctores, la endocrinóloga y una nutrióloga especializada, ya estoy retomándolo”.\nA ese etiquetado anterior se le conoce como gda (Guías Diarias de Alimentación) y muestra los porcentajes de azúcares totales, grasa saturada, otras grasas, sodio y calorías de una porción de un producto. “Son esas filas en color blanco que vienen al frente de los empaques, pero esas etiquetas solamente nos hablan de porcentajes de requerimientos diarios de calorías. Al haber sido elaboradas por la propia industria de alimentos y bebidas, nos hacen creer que el producto no contiene cantidades excesivas de azucares o calorías, y la realidad es que están excediendo los límites establecidos por los organismos internacionales como la ops y, al no ofrecer información de rápida comprensión, los consumidores podemos creer que ese producto puede ser saludable”, explicó Katia García.\nAlertas claras para todo mundo\nA partir de la modificación a la Ley General de Salud, se instó a establecer un etiquetado frontal de advertencia “en todos los productos empaquetados. Cuando éstos rebasen los criterios nutrimentales, portarán un sello de color negro en forma de octágono que dirá únicamente: exceso de azúcares, exceso de sodio, exceso de grasas saturadas, exceso de grasas trans, exceso de calorías. De esta manera, los consumidores contarán con información rápida para conocer si ese producto contiene algún elemento que pueda representar un riesgo para su salud, y, de manera muy puntual, si las personas queremos conocer el contenido exacto de los productos, le podemos dar la vuelta al empaque y en la tabla nutrimental podremos conocerlo”.\nGarcía también explicó que “un producto puede tener uno o varios sellos, dependiendo de los contenidos nutrimentales de cada uno. Por ejemplo, a lo mejor estamos viendo varios cereales, pero solamente uno tiene un sello por exceso en calorías, aunque hay otro que tiene el sello de alto en calorías y el de alto en azúcares: entonces nosotros podemos decidir más fácilmente”.\nOtro ejemplo. Según las radiografías de productos que hace y publica El Poder del Consumidor, tomar el contenido de una botella de Coca-Cola de 600 mililitros equivale a ingerir entre diez y doce cucharadas de azúcar. “Ahora el envase va a tener, en la parte frontal, un sello que nos indicará si hay exceso de azucares, exceso de calorías, que contiene cafeína y edulcorante. Es una forma de advertir con gran claridad que este tipo de bebidas no es saludable, sobre todo para niñas y niños, que conforman la población que consume en exceso bebidas azucaradas”.\nEl tamaño de los sellos dependerá del empaque: “si son cajas grandes, el sello será un poco más grande; los empaques pequeños, como chocolates o dulces, no llevarán todos los sellos, porque no cabrían, pero sí un sello con el número de los sellos que contendría: si es un producto alto en azúcares y en calorías, tendría un sello con el número 2”. El nuevo etiquetado también está diseñado para que las personas que no sepan leer puedan entender de inmediato la señal de alerta.\nAdemás de los sellos de advertencia, habrá “leyendas en la parte frontal del empaque que nos indicarán cuando un producto contenga cafeína o edulcorantes no calóricos, y estas leyendas están dirigidas sobre todo a niñas y niños. Justamente, buscamos proteger a la infancia, sobre todo porque es en esa etapa de la vida cuando se forman los hábitos de la alimentación […] si los niños están expuestos desde pequeños a todos estos dulces, aunque no les aporten calorías, de cualquier manera están acostumbrando sus paladares a recibir estos sabores durante toda su vida”.\nEn opinión de Cris, esa atracción casi inmediata por los alimentos ultraprocesados “se basa mucho en las sustancias adictivas; en la sociedad tal vez no esté tan descrito o fundamentado que sean adictivas, como algún tipo de droga o sustancias más pesadas o ilegales, pero sí digo que tienen un factor de adicción muy importante para el consumidor. Por ejemplo, me compro unos submarinos y digo: ‘¡Ah, los de vainilla me gustan!’. Nunca los había probado, pero ahora compro submarinos a diario y no puedo dejar de consumirlos. Mi opinión es que deben de tener alguna sustancia que los vuelve adictivos”.\nOtra característica del nuevo sistema regulatorio es que obliga a desaparecer los muñecos, imágenes o diseños promocionales dirigidos a niños. La nueva Norma Oficial Mexicana (NOM) 051 señala: “No deben incluir en la etiqueta personajes infantiles, animaciones, dibujos animados, celebridades, deportistas, mascotas, elementos interactivos, tales como juegos visuales-espaciales o descargas digitales”.\nGarcía explicó que “se logró que se quitaran de los empaques todos estos elementos atractivos para niñas y niños. Las cajas de cereales que tienen imágenes de tigres u osos, por ejemplo, todo esto se va a eliminar de los empaques para seguir protegiendo a la infancia. Buscamos que la industria de alimentos nos ofrezca un portafolio de productos más saludables, pero sobre todo que lo que llegue a las mesas de nuestros hogares sean alimentos frescos, producidos por campesinas y campesinos, y no productos de las industrias trasnacionales”.\nEl camino hasta la publicación de la regulación del etiquetado frontal de advertencia fue largo. “Después de 12 años de lucha, finalmente se impusieron los intereses de la población y del país sobre los intereses de las empresas de productos chatarra”, dijo María Leticia López Zepeda, directora de la Asociación Nacional de Empresas Comercializadoras de Productores del Campo (ANEC), entrevistada por el portal Sin Embargo el 2 de octubre de 2019, cuando el Congreso aprobó las modificaciones a la Ley General de Salud. Ahí se recuerda que en los sexenios del panista Felipe Calderón y del priista Enrique Peña Nieto las organizaciones de la sociedad civil y los profesionales de la salud lucharon para que en México se tuviera un etiquetado claro pero las legislaturas pasadas (2012-2015 y 2015-2018) desecharon las iniciativas de ley presentadas.\nAlejandro Calvillo ha documentado en diferentes publicaciones los millonarios recursos que inyecta la industria alimentaria y de bebidas en los países o regiones donde se pretende introducir una regulación con etiquetas de advertencia: por ejemplo, en Brasil, las grandes empresas procesadoras de alimentos acudieron ante la Suprema Corte de Justicia para impedir un etiquetado similar; también gastaron más de mil millones de euros en cabildeo en la Unión Europea para impedir un etiquetado que advertiría si los productos contienen bajas, medias u altas concentraciones de azúcar, grasas y sodio.\nKatia García explicó que, después de los cambios en la ley, “se tenía que hacer la modificación de la NOM 051, y se empezaron a integrar los grupos de trabajo para hacer la propuesta de modificación. Terminando el trabajo de estos grupos se abrió una consulta pública durante diciembre  y enero  y se volvió a reunir el grupo de trabajo para dar respuesta a todos los comentarios y llegar a la versión final de la Norma Oficial. Se revisaron todos los numerales de la Norma y se llegó al consenso en 96 por ciento de los numerales; después se llevó a la aprobación de los consejos de la Secretaría de Economía y de la Cofepris (Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios), ellos fueron los que ya aprobaron finalmente la Norma, y ahora sólo falta que se publique en el Diario Oficial de la Federación (DOF). La industria ha tratado de alargar este tiempo, intentando bloquear” el proceso.\nDebido a que firmó un acuerdo de confidencialidad, García dijo que no puede revelar las discusiones que hubo en los grupos de trabajo para modificar la NOM 051; “lo que sí te puedo decir es que la industria de alimentos y bebidas, de manera general, la mayor presión que ha ejercido es tratando de bloquear la política, haciendo cabildeo tanto en la Cámara de Diputados como en el Senado, y también ahora con los criterios técnicos de la Norma sigue mandando muchos mensajes erróneos”.\nUn ejemplo de ello ocurrió el 1 de marzo de 2020, cuando el Juzgado Séptimo de Distrito en Materia Administrativa otorgo a la Confederación Nacional de Cámaras Industriales (Concamin) la suspensión provisional de la NOM 051, cuando sólo faltaba su publicación en el DOF. La cúpula empresarial alegó que no se tomaron en cuenta la evidencia científica, ni los estudios y los compromisos internacionales, y que por eso recurrió a las instancias legales para hacer valer el derecho a un proceso incluyente, transparente y con rigor jurídico.\n“Por supuesto que las presiones y resistencias de las industrias de alimentos y bebidas desde el principio estuvieron y seguirán estando”, dijo Katia García; “lo que buscan con este tipo de argumentos es frenar el proceso, retrasarlo, engañar a la población. Ellos dicen que este etiquetado es un retroceso; sin embargo, lo que se ha visto como resultados palpables en evaluaciones realizadas por el Ministerio de Alimentación de Chile, país que también ya tiene este tipo de etiquetado, es que ha habido una reducción de 25 por ciento en el consumo de bebidas azucaradas, y una reducción de 14 por ciento en el consumo de cereales de caja”.\nEl amparo promovido por la Concamin fue reprobado desde diferentes posicionamientos de secretarías de Estado, como la de Salud, la de Educación Pública y la del Medio Ambiente y Recursos Naturales. Además del Consejo Nacional para la Ciencia y la Tecnología (Conacyt), las agencias de Naciones Unidas como unicef, fao, ops/oms, el Instituto Nacional de Salud Pública, la Junta de Coordinación Política de la Cámara de Diputados, la academia y la sociedad civil, quienes hicieron un llamado al Poder Judicial para proteger los derechos de los ciudadanos y el interés superior de la infancia frente a los intereses comerciales y económicos.\nEl 6 de marzo se informó que el amparo fue revocado por el vigésimo primer Tribunal Colegiado. Finalmente, el 27 de marzo de 2020 se publicó en el dof la modificación a la NOM 051. Ahí se establece que, a partir del 1 de octubre de 2020, todos los empaques de alimentos y bebidas no alcohólicas que se vendan deberán mostrar un sello negro, con forma de octágono, que advierta si su contenido excede los límites saludables de azúcares libres, grasas saturadas, grasas trans y sodio.\nPero la industria no se rinde. El 18 de marzo falleció la primera persona por covid-19 en México, que padecía diabetes. Un día antes, la Concamin emitió un comunicado en el que solicitaba posponer tres años el etiquetado de advertencia en vista de los efectos económicos que se espera que traiga consigo la pandemia, “demostrando, una vez más, sus pocos escrúpulos al anteponer sus intereses comerciales sobre los graves problemas de salud pública. De las cinco muertes ocurridas por el covid-19 hasta el 24 de marzo, cuatro fueron de personas con diabetes y una con hipertensión”, advirtió la Alianza por la Salud Alimentaria el 25 de marzo.\nPese a esa resistencia de los industriales, Katia García dijo que la aprobación de la NOM 051 es un gran avance, pero aún insuficiente. “El etiquetado no es una varita mágica, no es que con el etiquetado en sí ya se resuelva el problema de la obesidad: es parte de una política integral”.\n“Lo que se busca en México es que sea una política integral de combate a la obesidad, al sobrepeso y a la diabetes. Esta política tendría que contemplar la regulación del etiquetado, pero también la de la publicidad dirigida a la infancia y la de los ambientes en las escuelas, para que tengamos únicamente ambientes saludables; que las niñas y los niños no estén dañando su salud consumiendo puros productos chatarra. Esta política integral debe contemplar los impuestos a las bebidas azucaradas, pero que el dinero recaudado se destine a tener bebederos en las escuelas y en los espacios públicos. También medidas de promoción de hábitos de alimentación saludables; una campaña nacional que nos oriente acerca del etiquetado, a fin de que la gente vaya conociendo este nuevo sistema, y de manera general, para tener hábitos de alimentación saludable. También el fomento de la lactancia materna y el apoyo a campesinas y campesinos”.\nMientras tanto, Cris, desde su cuarentena, opinó que la instrumentación del nuevo etiquetado “ayudará muchísimo; es importante, pero yo le agregaría algo más: por ejemplo, si la etiqueta dice ‘exceso de grasa’, explicar entonces en qué te daña la grasa, no solamente el sobrepeso, sino cuáles serían los efectos o las complicaciones médicas que resultarían si el consumo de ese contenido es alto”.\nEste joven paciente de diabetes también considera que, a partir de la pandemia de coronavirus, “las cosas deben cambiar” en cuanto al tipo de alimentación de los seres humanos; “quizá se requerirán cambios que algunas personas no están dispuestas a realizar, pero los que estamos informados o los que queremos un cambio tenemos que sacrificar cosas y sacrificar gustos, como en la alimentación. Hay que leer las etiquetas, saber los riesgos si consumes en exceso esas sustancias que vienen en los productos”.\nPor lo pronto, la unicef ha señalado que el etiquetado frontal de advertencia aprobado por México será uno de los más destacados del mundo, ya que “contempla las mejores experiencias internacionales y la evidencia científica más actualizada y relevante, por lo que podría incluso convertirse en un ejemplo para otros países que atraviesan este proceso de lucha contra el sobrepeso y la obesidad,” como lo declaró el 5 de febrero pasado Christian Skoog, representante de ese organismo internacional en México. .\nLa ventaja de utilizar plantas medicinales (fitoterapia) es que se reducen los efectos secundarios que ocasionan otros medicamentos, pues la acción curativa la determina un conjunto de moléculas, no sólo un principio activo. Leer más...\nLeer más sobre La botica en el jardín\nEl ideal de una cobertura universal y gratuita está lejos de alcanzarse en México, sobre todo a partir de la reformulación que el gobierno federal ha hecho de las políticas en la materia y tras los conflictos que esas nuevas políticas han acarreado con los gobiernos estatales. Mientras tanto, la población está cada vez más desprotegida Leer más...\nLeer más sobre La salud, un derecho en vilo


Hermanos acusados de obstruir la investigación de GirlsDoPorn | The playground\nHermanos acusados de obstruir la investigación de GirlsDoPorn\nLos hermanos Fredrick y Efrain Jiménez han sido acusados de un cargo cada uno de obstruir la aplicación de la ley de tráfico sexual, después de que los agentes del alguacil los encontraron quitando artículos de la casa en la que Pratt había estado viviendo antes de abandonarla, según una queja abierta en la corte […]\nLos hermanos Fredrick y Efrain Jiménez han sido acusados de un cargo cada uno de obstruir la aplicación de la ley de tráfico sexual, después de que los agentes del alguacil los encontraron quitando artículos de la casa en la que Pratt había estado viviendo antes de abandonarla, según una queja abierta en la corte federal de San Diego la semana pasada.\nLos hermanos comparecieron ante un juez el martes y se declararon inocentes.\nSon los últimos en ser acusados en relación con el caso que ha ganado atención internacional.\nPratt, de 36 años, y Matthew «Ben» Wolfe, de 37, descritos como propietarios de los sitios web GirlsDoPorn y GirlsDoToys, están acusados de coaccionar a mujeres jóvenes de todo el país para que filmen videos pornográficos.\nSegún el FBI, las mujeres respondieron a anuncios de Craigslist en busca de modelos, pero luego se les informó que se les pagaría hasta 5 5,000 al día para filmar videos eróticos en hoteles elegantes de San Diego. Las mujeres dijeron que se les aseguró que los videos no se publicarían en línea, sino que se enviarían a coleccionistas extranjeros para su visualización privada.\nLa demanda alega que las mujeres fueron emborrachadas con alcohol y, a veces, marihuana, y luego presionadas para firmar documentos que otorgaban a la compañía plenos derechos de distribución de los videos. Varias mujeres informaron que otro coacusado, el actor y productor porno Ruben» Jonathan » Andre García, las agredió antes o después de la filmación.\nLos videos se publicaron en línea, y los espectadores hicieron un pasatiempo identificando a las mujeres y participando en una campaña de humillación y acoso, incluida la publicación en las redes sociales de las mujeres y la notificación a compañeros de trabajo y familiares.\nPratt también está acusado de producción de pornografía infantil y tráfico sexual de un menor para filmar a una niña de 16 años, según la denuncia.\nTambién se cobra a Valorie Moser, una asistente administrativa; Amberlyn Dee Nored, a quien se le pagó para convencer a posibles talentos de que los videos permanecerían privados; y el videógrafo Theodore «Teddy» Gyi.\nLos cargos federales llegaron a mediados de octubre, en medio del juicio civil contra Pratt, Wolfe y García, que están siendo demandados por 22 mujeres identificadas solo como «Jane Lo Hace».»Se hicieron arrestos. Pero para entonces, Pratt, ciudadano de Nueva Zelanda, ya se había ido de la ciudad.\nEn Octubre. 13-tres días después de que se revelara la queja federal y se hiciera la primera ronda de arrestos, se llamó a los agentes del sheriff a la comunidad de Hidden Meadows. Un vecino informó haber visto a dos individuos desconocidos vaciando el contenido de una casa en Cerveza Baja Drive en un remolque de U-Haul, según una declaración jurada presentada por el Servicio de Alguaciles de los Estados Unidos.\nEra la casa en la que Pratt había estado viviendo antes de su desaparición, dicen los investigadores.\nLos diputados encontraron a los hermanos Jiménez allí. Dijeron a los diputados que un amigo llamado «Mark» había tomado prestada su propiedad y que les había dado a los hermanos una llave de la casa y les había pedido que retiraran su propiedad personal, dice la declaración jurada.\nMark es un apodo que Pratt utilizado, según los investigadores.\nLos hermanos dijeron a los diputados que en su mayoría habían quitado muebles, televisores y una tienda de campaña. Negaron quitar computadoras u otros dispositivos electrónicos, aunque los oficiales notaron en el remolque varias cajas y pequeños acondicionadores de aire portátiles,» que a menudo se usan para mantener refrigerados los equipos electrónicos para garantizar que estos costosos equipos no se sobrecalienten ni funcionen mal», agrega la declaración jurada.\nLos hermanos se negaron a responder más preguntas. Los agentes tomaron fotos del interior del remolque, sin buscar más, y se fueron.\nLos hermanos no eran los únicos que había en la casa.\nAntes de que Pratt dejara el país, contrató un servicio de cuidado de mascotas para cuidar a su gato a diario, según los investigadores.\nAgentes de la ley entrevistaron a dos de esas cuidadoras de mascotas en noviembre. Las niñeras dijeron que cuando comenzaron a cuidar al gato en julio, la casa tenía varias computadoras y varios equipos informáticos, todos los cuales parecían estar funcionando, dice la declaración jurada. Pero poco después de octubre. 13, dijeron que notaron que todo el equipo había sido retirado, con solo algunos cables restantes, dice la declaración jurada.\nLa investigación reveló más tarde que Fredrick Jiménez, de 29 años, fue empleado de GirlsDoPorn de julio de 2018 a febrero de 2019, según la declaración jurada.\nLos investigadores ya han incautado varias computadoras, discos duros, discos, DVD y cintas de la oficina de GirlsDoPorn en el Edificio Spreckels en Broadway en el centro de San Diego.\nMientras los casos penales se están procesando en la corte federal, el caso civil en la Corte Superior del Condado de San Diego sigue pendiente. El juicio terminó en noviembre. 25, aunque el juez Kevin Enright aún no ha emitido un veredicto.\nNext Todo sobre la Jaca y Cómo Comerla


París se resigna a su primer día sin cafés\nEl 54% de los franceses apoya imponer más restricciones para frenar el virus y el 64% desconfía de la gestión del Gobierno\nLos bares y cafés parisinos permanecen cerrados desde hoy después de que la capital francesa entrara en la fase de alerta máxima contra la covid-19Francois MoriAP\nCreada. 06-10-2020 | 21:26 H\nÚltima actualización. 06-10-2020 | 21:26 H\nResignados a una decisión que ya veían venir desde hacía días. Así reaccionaron este martes los parisinos contemplando sus cafés y bares cerrados en el primero de los quince días que al menos estará la capital francesa en zona de alerta máxima. Algunos incluso sorprendidos de que los restaurantes no hayan corrido la misma suerte y se hayan podido salvar gracias a un protocolo sanitario reforzado, que en la práctica tampoco pone fáciles las cosas a los establecimientos pequeños.\nInternacional.Francia ordena el uso obligatorio de la mascarilla en lugares públicos cerrados\nInternacional.Un atípico 14 de Julio sin desfile en los Campos Elíseos ni fuegos artificiales\nAunque las calles del centro de la ciudad no habían perdido su ambiente habitual, dado que las restricciones no afectan a la movilidad, lo cierto es que el paisaje de la capital francesa ha cambiado en 24 horas sin terrazas y con los bares cerrados.\nEste paisaje no solo afecta a París, también a sus tres departamentos limítrofes, que han sido declarados como zonas de alerta máxima. En total, unos siete millones de habitantes se han encontrado este martes con gimnasios, polideportivos y piscinas cerrados, así como salas de juego, de fiestas y con la prohibición de la venta de alcohol a partir de las diez de la noche.\nLos otros grandes afectados de la nueva situación de París han sido los universitarios. Las autoridades sanitarias han apuntado un gran número de rebrotes, de los más de 1.300 que hay en todo el país, con origen en las facultades parisinas y, de hecho, algunas imágenes de aulas universitarias con estudiantes hacinados han creado conmoción durante los últimos días en Francia. Es por ello que el Ejecutivo galo ha reducido al 50% la capacidad de la educación presencial en las aulas universitarias. Y eso ya se ha notado en lugares como las calles que rodean la universidad de la Sorbona.\nLa resignación que se palpa entre los parisinos viene precedida de datos preocupantes durante las últimas tres semanas que hacían predecible la declaración. El Gobierno sobre todo apunta uno: el 36% de las camas de las UCI en la capital están ocupadas ya por pacientes de covid, cuando el umbral límite para declarar la alerta era del 30%.\nParís ha decidido aplicar restricciones después que la incidencia superara los 260 casos por 100.000 habitantes, cuando el límite fue fijado en 250. Todos los indicadores se han ido poniendo en rojo durante los últimos días y los sucesivos récords de contagios que lleva registrando el país desde el inicio de curso han incidido en ese ambiente de resignación e incluso aprobación del endurecimiento de las medidas.\nUn sondeo de la televisión BFM conocido el domingo señalaba que un 54% de los franceses está a favor de endurecer aún más las restricciones para hacer frente a la pandemia. Además, el nivel de preocupación ha ido creciendo en las últimas semanas y ya casi tres de cada cuatro franceses se declaran «inquietos» por el horizonte de esta crisis, una preocupación que sobre todo afecta a los grandes núcleos urbanos del país, por donde el virus sigue circulando con gran virulencia. Toda esta situación también le pasa factura al gobierno. Un 64% de los franceses reconoce no tener confianza en su gestión.\nAdemás de París y Marsella, otras cinco ciudades podrían pasar durante los próximos días la situación de alerta máxima. Son los casos de Lille, Lyon, Toulouse, Grenoble y Saint-Etienne.\n5.084 casos en 24 horas\nFrancia registró en las últimas 24 horas 5.084 casos confirmados de coronavirus y 70 muertes, que elevan a 624.274 el total de positivos desde el inicio de la pandemia y a 32.299 el de fallecimientos. La Agencia de Sanidad Pública precisó en su web que la tasa de positivos en las pruebas de diagnóstico se sitúa en el 8,6%, cuatro décimas más que el domingo.\nLos últimos siete días ha habido además 7.294 ingresos hospitalarios por complicaciones vinculadas con la covid, de los que 1.415 tuvieron que ser dirigidos a unidades de cuidados intensivos.\nHay 1.340 focos de contagio en activo en todo el país, 270 de ellos en residencias de ancianos y centros de dependencia, y 47 nuevos con respecto al día anterior. De los 101 departamentos, 66 se hallan en una situación de vulnerabilidad elevada por la fuerte circulación del virus.


Fallece exalcalde de Cayma, Ulises Torres Montes Revilla\nMontes Revilla sufrió una caída en su vivienda y permaneció hospitalizado\n2019-04-01 12:50:31 / Publicado por: Christian Lupaca Huamaní\nA sus 88 años y tras permanecer internado en el hospital de Essalud Carlos Alberto Seguín Escobedo, Ulises Torres Montes Revilla falleció esta mañana. La exautoridad se sometió a una intervención quirúrgica tras caer fuertemente de cabeza en su vivienda y quedar delicado de salud.\nCon el lema “Hechos y no palabras”, el exburgomaestre salió elegido por 4 periodos como alcalde de Cayma, entre 1990 hasta 1999 y del 2007 al 2010.\nEl consejero regional Harberth Zuñiga y exalcalde caymeño, en comunicación con radio Yaraví, envió sus condolencias a la familia e indicó que Torres Revilla se ganó el cariño de la población por las obras de envergadura que realizó en la jurisdicción.\n"Tuve la oportunidad de conversar con él y poder conocer la calidad de persona que fue", finalizó Zuñiga.\nA Montes Revilla se le atribuye la construcción de la Piscina Olímpica de Cayma, el estadio La Tomilla y el estadio de Buenos Aires; principales obras durante su gestión, además del asfaltado de varias pistas y la unificación de las zona de Enace, 1 de Junio, La Tomilla, Acequia Alta, lo que permitió mejorar la calidad de vida de la población que se asentó en el distrito por esos años.\nSus restos mortales serán velados a partir de las 17:00 horas de este lunes en el Palacio Municipal de Cayma.


Habichuelas Mágicas: Éstas son mis piedras\nÉstas son mis piedras\n"El que esté libre de pecado que tire la primera piedra". Con esta cita de La Biblia defendía el papa Benedicto XVI a los sacerdotes pederastas.\nNo soy católica, pero a veces me da penita cuando algunos ateos insultan y despotrican contra los católicos, porque sé que muchos de ellos son buena gente, y cuando alguna vez, alguna persona, conocida o desconocida, se ha acercado a mí, me ha cogido la mano y me ha dicho: "que Dios te bendiga", no me he de quedarme con el mensaje religioso, sino con la buena intención. Y sé que lo que importa es que con dioses o sin ellos, seguramente hablaba desde el corazón.\nPero la Iglesia y todos los peces gordos que la representan, es otra historia. Y cuando se destapan una y otra vez casos de pederastia no hay mucho que decir. Se me llenaría la boca de basura y no aportaría nada nuevo a lo que la mayoría ya estáis pensando. Sólo me sumo a la iniciativa bloguera de A sueldo de Moscú, porque yo no seré perfecta y puede que vaya al infierno por mil cosas que algunos consideran pecado. Pero yo nunca he abusado ni abusaré de un niño, en ninguno de los sentidos.\nYo también puedo tirar una piedra y las que hagan falta. Y estas son las mías.\nQué les hace peores.\n¿Es que acaso no hay más pederastas, en internet, en las escuelas, en la calle e incluso en las propias familias? ¿Por qué resulta más escandaloso cuando pasa en la iglesia? ¿Qué les hace peores?\nEtiquetarse de célibes y puros. Predicar que el sexo por el sexo es pecado. Que sólo se puede practicar dentro del matrimonio y con intenciones de procrear. Que no se pueden usar preservativos, aunque éstos salven vidas, porque los anticonceptivos también están prohibidos. Lavar el cerebro a millones de personas con ideas del bien y el mal, del cielo y del infierno, inculcando el miedo a pecar. Hablar de amarse los unos a los otros y no hacer daño al prójimo.\n¿Y el daño a los niños que reciben abusos? ¿Y las intenciones de procrear con niños varones de 9 a 14 años? Ah, claro, así ya se puede ir por ahí pasando de preservativos. La pederastia es de los peores delitos imaginables, y si alguien me asegurase que los pederastas iban a ir allí, desearía que hubiera un infierno porque la cárcel no es suficiente. Todos y cada uno de ellos. Pero los obispos, los sacerdotes y los curas los primeros, porque sí, son los peores.\nINFECTANDO LAS CRIPTAS, Bizarro 1976\n(Si la escuchas enterita oirás mi voz)\nen 23:35 Etiquetas: ... Y todo lo demás , abusos , pederastia , religión\nA Sueldo de Moscú: Ahí van mis piedras dijo...\n[...] Software Libre y Cooperación Multiverso incognoscible Ceronegativo Literatura y periodismo Capitalismo salvaje Kabila Cuando murió el vino Y lo reviento cuando quiero Quemando iglesias El mundo en positivo Ordo ab chao Moscas en la Sopa The Fuente Palmera Times Romenauer Cartas a la República de Barataria Habichuelas mágicas [...]\nA “morrillazo” limpio « Cuando murió el vino dijo...\n[...] Habichuelas mágicas [...]\nAhí van mis piedras « El Blog de José Carlos dijo...\nAbusos en la Iglesia dijo...\n[...] Me ha encantado el punto ¿qué les hace peores? de Habichuelas: [...]


Inflación argentina trepa al 4% en agosto - Mundo - ABC Color\nInflación argentina trepa al 4% en agosto\nBUENOS AIRES. Los precios al consumidor en Argentina aumentaron en agosto pasado un 54,5% respecto al mismo mes del año pasado, el Instituto Nacional de Estadística y Censos. Los precios registraron en el octavo mes del año un alza del 4% respecto de julio último y acumularon en los primeros ocho meses del año un incremento del 30%.\n12 de septiembre de 2019 - 15:47\nLa agencia calificadora estadounidense Moody's alertó que la situación financiera de Argentina seguirá "en contracción" ante un aumento del "riesgo político".Juan_Ignacio_Roncoroni\nEl salto del 4 % respecto a julio marca un quiebre en la tendencia a la desaceleración que el indicador venía mostrando desde abril último. Además, en agosto los precios de toda la economía se vieron fuertemente impactados por el alza del precio del dólar.\nEl valor de la divisa estadounidense subió súbitamente tras las primarias del pasado 11 de agosto, en las que el presidente argentino, Mauricio Macri, sufrió un duro revés el 31,79 %, 16 puntos menos que el peronista Alberto Fernández, favorito para los comicios del 27 de octubre.\nDe acuerdo al informe oficial difundidohoy, los bienes tuvieron el pasado mes una variación positiva del 4,9 % en comparación con julio, mientras que los servicios aumentaron un 2,3 %, unos datos que ascienden al 59,8 % y al 45,7 %, respectivamente, en la comparación con agosto de 2018.\nLas últimas proyecciones privadas que recaba el Banco Central y que tienen en cuenta los efectos de las severas tensiones financieras de agosto calculan que la inflación acumulada en 2019 será del 55 %, más del doble del 23 % proyectado en el Presupuesto para este año.\nAnte el recrudecimiento de la crisis, el presidente argentino, Mauricio Macri, anunció semanas atrás una serie de medidas, que incluyen la congelación por tres meses de los precios de los combustibles, un aumento del salario mínimo y la quita del impuesto al valor agregado a ciertos alimentos de la canasta básica.


Huelva.- Sucesos.- Incautada casi media tonelada de coquinas inmaduras capturadas ilegalmente en Matalascañas\nGuardias civiles de la Patrulla Fiscal Territorial (Pafite) de Torre la Higuera, en Matalascañas (Almonte, Huelva), han procedido a la incautación de un cargamento de 450 kilogramos de coquinas (donax trunculus) inmaduras que habían sido capturadas de manera ilegal.\nSegún explicó la Subdelegación del Gobierno en un comunicado, el dispositivo se llevó a cabo a las 12.40 horas de ayer cuando los agentes de la Patrulla Fiscal Territorial se encontraban realizando servicio por el camino del camping denominado 'Rocío-Playa', en la citada localidad. Los números del Instituto Armado interceptaron un vehículo todo terreno cuyos tres ocupantes mostraron un gran nerviosismo, dando cada uno una versión diferente sobre su procedencia y actividad en la zona, siendo todos ellos vecinos de Villamanrique de la Condesa (Sevilla).\nTras el registro del maletero del referido vehículo, fueron hallados siete sacos de plástico, conteniendo en su interior coquinas que, una vez realizado el muestreo de las mismas, resultaron ser inmaduras al no alcanzar el tamaño mínimo permitido. El material incautado arrojó un peso total de 450 kilogramos y las coquinas fueron devueltas a su medio natural.\nAnte la existencia de la comisión de dos infracciones, una por marisquear en época de veda y otra por capturar moluscos inmaduros, las tres personas que viajaban en dicho vehículo fueron denunciadas en aplicación de la Ley 1/2002, de 4 de abril, de Ordenación, Fomento y Control de la Pesca Marítima, el Marisqueo y la Acuicultura Marina personas fueron denunciados, ante la Delegación Provincial de la Consejería de Agricultura y Pesca.\nLos infractores manifestaron que las coquinas las habían capturado esa misma mañana en la Playa Castilla de Torre la Higuera y que, para ello, se habían auxiliado de tres rastros de mano, que tenían ocultos en el jardín de un chalé de la localidad.\nLa Guardia Civil recordó que en la actualidad está prohibida la captura y comercialización de la coquina en todas las zonas de producción de la costa onubense, alcanzando estas prohibiciones tanto a los mariscadores profesionales como a los usuarios, bañistas y veraneantes que acuden en su tiempo de ocio a la playa.\nLas infracciones más comunes cometidas en este tipo de actividad son carecer de licencia de mariscador, no respetar los períodos de veda y la captura y comercio de especies con talla antirreglamentaria, que pueden ser calificadas como leves o graves, oscilando las sanciones que se pueden imponer entre 60 y 60.000 euros.\nEsos servicios se encuentran encuadrados dentro del Plan de Actuación Contra la Captura y Comercialización Ilegal de Coquina y del Plan de Control de Inmaduros que tienen activados la Comandancia de la Guardia Civil de Huelva, continuándose actualmente con la vigilancia y control de estas actividades ilícitas en todo el litoral de la provincia.\nLa Guardia Civil confeccionó las correspondientes actas de denuncia por infracción a la legislación vigente referida a la protección de los recursos pesqueros y dirigidas a las Autoridades autonómicas competentes.


Los mejores platos mexicanos: tacos, guacamole, quesadillas - Guerrero Azteca\nLos mejores platos mexicanos: tacos, guacamole, quesadillas\nLa cocina mexicana, una verdadera mezcla de sabores, promete despertar sus papilas gustativas. Un viaje exitoso implica inevitablemente el descubrimiento de especialidades locales, platos mexicanos basados en ingredientes simples pero sabrosos con siempre el pequeño pico de chile. Pequeña visión general de una gastronomía de alto color y sabor …\n1 Gastronomía mexicana, la riqueza de un patrimonio cultural\n2 Los platos mexicanos más comunes\n2.1 # 1 Le taco\n2.2 # 2 La quesadilla\n2.3 # 3 L’enchilada\n2.4 # 4 Los tamales\n2.5 # 5 Les chilaquiles\n2.6 # 6 Les tostadas\n2.7 # 7 Le ceviche\n3 Paraíso de frutas tropicales\n4 ¿Y como bebidas tomarás?\nGastronomía mexicana, la riqueza de un patrimonio cultural\nLa cocina de México nació de diversas influencias, de un pasado prehispánico pero también de inspiración africana y caribeña. Diversificado, ocupa un lugar preponderante en las tradiciones y la cultura del país.\nCada región tiene sus propios ingresos. La cocina de la península de Yucatán difiere de la de Oaxaca, Veracruz o el norte de México.\nSin embargo, todos los platos tienen una cosa en común, la de ser picante. Si no le gustan los platos recogidos, recuerde especificar «no picante» al pedir un plato en un restaurante. ¡Tenga cuidado porque esta precaución a menudo resultará inútil si recurre a vendedores ambulantes de comida en las calles o en la carretera!\nLos platos mexicanos más comunes\nAlgunas de las especialidades mexicanas más típicas tienen un origen precolombino. En términos de gusto, las opiniones están muy divididas, ¡así que depende de usted juzgar ! A menudo es una cocina de campesinos pobres, hecha de harina de maíz, pero que puede alcanzar un alto grado de refinamiento. Entre los platos mexicanos más famosos, le recomendamos que pruebe:\n# 1 Le taco\nUna tortilla de maíz llena de ingredientes (carne o verduras) y se come con los dedos. Esta especialidad apareció en el momento en que los hombres trabajaban en los campos. Traído allí por mujeres, era fácil de transportar y consumir.\n# 2 La quesadilla\nUna especie de zapatilla que consiste en una tortilla adornada con queso, frijoles fritos, carne picada, doblado por la mitad y luego regresado a la plancha o cocinado al fuego de leña.\n# 3 L’enchilada\nUn panqueque lleno de carne de res, pollo o queso cocido a fuego lento en salsa de chile (chile) con tomates y cebollas. A veces se sirve cubierto con crema agria.\n# 4 Los tamales\nUna deliciosa tradición culinaria milenaria que se remonta a casi 5000 años. Esta especialidad hecha de pasta de maíz rellena de carne y verduras se presenta como una papillota envuelta en una hoja de plátano, maíz o por región en hojas de caña.\n# 5 Les chilaquiles\nTortillas fritas crujientes con cebollas, queso rallado, carnes, verduras, un huevo, chile rojo y crema fresca, todo salpicado de queso. ¡Un plato típico y delicioso!\n# 6 Les tostadas\nSabrosas tostadas mexicanas que se divierten en todo México. Tostada está generosamente forrada con pollo, tomates, chorizo, especias, frijoles negros, ensalada y queso. A menudo se acompaña de guacamole (mayonesa mexicana), un puré frío hecho de cebollas y aguacates sazonados con cal.\n# 7 Le ceviche\nEl plato rey muy aromatizado de la cocina de Yucatán, que consiste en pescado crudo macerado largo en jugo de limón. También mencionaremos el pibil pollo, trozos de pollo cocinados con asfixia en una hoja de plátano o el pozole, uno de los platos emblemáticos de la cocina tradicional mexicana. Es una sopa de maíz acompañada de carne (cerdo o pollo), garbanzos y verduras.\nEl caldo de pollo, sopa de pollo acompañado de vegetales pequeños, también es muy apreciado en invierno por los mexicanos que lo consumen para calentarse. Si te alojas en la región de Oaxaca, prueba Mole, un postre bastante especial hecho de arroz y chocolate. Es una de las mejores especialidades mexicanas.\nPequeños consejos: No es necesario buscar alimentos para «chili con carne», Es una especialidad puramente texana que se encuentra solo en el norte de México.\nParaíso de frutas tropicales\nEn el lado de las frutas, México ofrece una amplia variedad de frutas tropicales como piña, papayas, mangos, guayabas u otros menos conocidos como marney, chico zapote, manzana de canela, granadilla o pitahaya, que es el fruto de una variedad de cactus.\n¿Y como bebidas tomarás?\nEl Mezcal y el Tequila son los dos alcoholes mexicanos tradicionales. Ambos se obtienen del agave, un cactus endémico de México. El Mezcal está destilado en el estado de Oaxaca en el sur y en el centro de México, mientras que el Tequila es una denominación de origen vinculada al estado de Jalisco, Una región en el oeste del país. Solo el tequila de esta región tiene permiso para tomar este nombre que garantiza que es un verdadero tequila.\n22 platos mexicanos para probar con urgencia\nQuesadillas con flores de calabacín\n4 formas de hacer guacamole sin abogados


por Marcial Garañón Mar 2 Nov 2021 - 8:27\n@señor rosa escribió: ayer fui a bilbo por la noche a buscar a mi señora y había un ambiente muy turbio\ny no es la primera vez que lo veo\nYo diría, y es una percepción, que se ha enturbiado bastante desde la post pandemia.\nYo diría que os estáis haciendo mayores\nLo del vídeo no es bonito, pero tampoco es que sea una snuff movie de esas, adolescentes robando en un chino y la choni jefa agrediendo al tendero. Una cosa inédita, escalofriante, los del carreful de aquí abajo las tienen peores casi a diario con los gitanos y los yonkis.\nSi pones un vidéo similar de lo de tu carrefuck, supongo que la gente también se pondría a rajar en la misma dirección ¡eh!.\nY, al menos a mí, más que el robo, que es una chiquillada, lo que me enerva de esas imágenes es el hijoputismo.\nNo sé, quizás es que como me pasé la adolescencia con hostias, broncas, venganzas y movidas a diario, viéndomelas con gente infinitamente más hijadeputa y dañina que las niñatas del vídeo, pues sinceramente, no entiendo la sorpresa. En un pueblo extremeño, y no era puerto hurraco.\nY cuando llegué a madrid era raro el finde que no se veía sangre o alguna buena paliza en tribunal o el dos de mayo.\nVamos, quizás lo raro es lo mío y por otras partes la cosa era más tranquila, pero la noche ha tenido siempre bastante peligro. Hace un par de findes estuve por burgos capital y como alguno se negaba a plegar velas, acabamos llegando a un antro (lo único abierto a partir de las 4,30) donde no hacía falta un cartel para tener claro que esa noche habría sus buenas hostias. Seguro... clientela (menores de edad y los mayores con antecedentes todos y cada uno), seguratas (eslavos con pinta de excombatientes)... pues a lo mejor con 20 años nos quedamos, pero con cuarenta y pocos dijimos que en el hotel se estaría más calentito y nos dimos la vuelta. Pero es que en sitios como ese me he metido mil veces, y algunas he salido corriendo o peor. Eso no es ninguna novedad, chungos hay y ha habido siempre. Ganas de meterse en fregaos sin necesidad... pues ya no tantas.\nHombre, yo creo que lo "raro" es que no te des cuenta de que ya no estamos en los 80. La sociedad ha cambiado mucho, a mejor, en temas de seguridad ciudadana y, por eso mismo, ahora estas cosas llaman la atención y, si van a más, preocupan.\nTambién ocurre que si ahora pillan a alguien en un control todo mamao y yendo 11 personas en un mini, con una nevera en el techo, sale en los telediarios. En los 80 no, claro. Quitando lo de "todo mamao", eso lo viví yo en aquella época con toda la normalidad del mundo. Y si te cruzabas con un municipal, te decía que cuidado con la nevera que más adelante hay un tunel de techo bajo y no entras.\nY, en última instancia, si de verdad esto fuese normal y habitual hoy en día, no sería por ello menos lamentable.\npor icarus Mar 2 Nov 2021 - 8:27\n@Pendejo escribió: Creo que esto va aquí.\ncon leche de la txantrea por encima\npor pantxo Mar 2 Nov 2021 - 8:32\nQue cabron el barero...\npor Godofredo Mar 2 Nov 2021 - 8:40\nHablo de los 90, segunda mitad de la década, y de los dosmiles, tiempos en los que ni sabíamos lo que eran los latin kings, ñetas, DDP, trinitarios... aquí por ejemplo hay barrios que están mejor hoy (los del centro, básicamente), otros están mucho peor que entonces.\nLo del coche es seguridad vial. Ahí no pongo en duda la mejora.\nNo digo que no sea lamentable, digo que no es nuevo. Nueva puede ser nuestra visión o perspectiva.\npor Marcial Garañón Mar 2 Nov 2021 - 8:48\nNo sé cuántos sitios habrá donde ahora estén peor en cuanto a seguridad ciudadana que "antes", pero la media nacional seguro que es favorable al "ahora" (incluso, las medias provinciales).\nY, de paso, ya te digo yo también que, al menos en Bilbao, los 80's fueron mucho peores (¡mucho!) que los 90's y los 00's.\npor icarus Mar 2 Nov 2021 - 8:57\npuedo estar de acuerdo, pero ojo, que lo vemos desde nuestro prisma viejuno de sufridores de atracos de yonkis, aunque a mi me han atracado hace poco (moros) y me han desvalijado la casa (gentecilla del este) en plenos 10's. Habría que ver como viven la inseguridad nuestros chavales hoy en día, con las manadas estas al acecho.\npor atila Mar 2 Nov 2021 - 9:13\nNiñatas bien educadas, sus madres estarán orgullosas.\nY todavía al chaval chino le cae una denuncia de Emakunde por haber empujado a una de ellas.\nSerían unos chavales con pelucas que se pusieron faldas.\nÚltima edición por atila el Mar 2 Nov 2021 - 9:14, editado 1 vez\npor KILLER Mar 2 Nov 2021 - 9:14\nA mi lo que mas me llama la atención es el tema del atraco a plena luz del día en el Puente La Salve.\nJoder, es un puente y un ascensor que utilizamos mucho.\npor Marcial Garañón Mar 2 Nov 2021 - 9:16\nLo que habría que hacer es buscar las estadísticas, pero me da pereza :-)\nSe me ocurre, no'Cstante, un detalle bastante elocuente: la seguridad en las sucursales bancarias.\nCuando yo era un crío, la caja de ahorros de mi barrio tenía la misma seguridad que la carnicería. Era un mostrador con dos tipos detrás y una caja fuerte a su espalda que estaba siempre abierta, supongo que por pereza de abrirla y cerrarla. En mi adolescencia, tras muchos atracos, le pusieron doble puerta de entrada (una daba acceso al cajero y la segunda a la oficina), con timbre, que había que tocar para que te abriesen la puerta y en el mostrador pusieron cristal antibalas entre los currelas y la clientela. La caja fuerte, siempre cerrada. Años después, con la disminución drástica de atracos, quitaron ese blindaje y el timbre de la puerta.\nHoy en día ya no hay sucursal con personal; solo cajero\nCreo que es un indicador elocuente de la evolución de la seguridad ciudadana.\nY en los 80 no solo estaban los atracos de yonkis. Los robos de loros en los coches y los coches mismos estaban a la orden del día. Hoy es superraro ver un coche con una barra de seguridad en el volante; en los 80 era raro que no la pusiesen.\nFinalmente, sin acudir a las estadísticas, hay una verdad universal a este respecto: la seguridad ciudadana correlaciona altamente con el nivel de pobreza/riqueza de una sociedad. A más pobreza y desigualdad, más delincuencia callejera. Y en renta, desde luego, España ha mejorado mucho desde los 80.\npor pantxo Mar 2 Nov 2021 - 9:16\nMira, el comentario Voxero del dia.\nA primera hora, con el cafelito.\npor Marcial Garañón Mar 2 Nov 2021 - 9:27\nEn el INE solo he encontrado -así, rápido- datos desde 2013. No nos valen, obviamente, para lo que estamos discutiendo, pero sí para ver la disparidad entre la percepción social/mediática y los datos:\npor Marcial Garañón Mar 2 Nov 2021 - 9:32\nOtrosí, yo acabo de recuperar, por la vía de la re-ocupación, una casa que me habían ocupado en marzo.\nMe la he encontrado sin sofá, mesa, camas; sin la lavadora, el lavavajillas y el microondas. Y han dejado una nevera que no es la que puse yo. Además de desperfectos variados.\nVamos, que no soy ajeno, en primera persona, a las putadas del s.XXI ¡eh!.\nY la historia no ha acabado, porque mi entrada en la casa es, como mínimo, irregular y lo mismo acabo yo denunciado. Espero que no.\npor icarus Mar 2 Nov 2021 - 9:44\nEstando de acuerdo con la mayoría de lo que expones, el tema de los coches en mi opinión va más porque ya no llevan loro robable\nÚltima edición por icarus el Mar 2 Nov 2021 - 9:47, editado 1 vez\npor icarus Mar 2 Nov 2021 - 9:45\n@Marcial Garañón escribió: Otrosí, yo acabo de recuperar, por la vía de la re-ocupación, una casa que me habían ocupado en marzo.\nvaya tela, suerte\npor Godofredo Mar 2 Nov 2021 - 9:45\npor Abuelo81 Mar 2 Nov 2021 - 9:47\nEstando de acuerdo con la mayoría de lo que expones, el tema de los coches en mi opinión va más por que ya no llevan loro robable\nLa barra era para que no se llevaran el coche, nada protegía al "loro".\npor icarus Mar 2 Nov 2021 - 9:50\nSí sí, ahí ya llego.\npor BlueStarRider Mar 2 Nov 2021 - 10:49\nSuerte con ello, confío en que una vez fuera y con la cerradura cambiada no vuelvan a darte problemas.\nLo de la okupación para reacondicionar espacios abandonados y vivir en condiciones dignas ya ha pasado a la historia, ahora se lleva más lo de ocupar para destrozar.\npor BlueStarRider Mar 2 Nov 2021 - 10:52\nCondenados y adultos ... muchos de los delitos de ahora ni llegan a juicio, o si lo hacen será dentro de mucho tiempo porque la Justicia está saturada y es lenta a no ser que le pegues un bofetón a un GC en Alsasua ... y por otra parte hay también bastantes delitos de robo con fuerza llevados a cabo por menores, que no entrarían en esa gráfica.\npor Abuelo81 Mar 2 Nov 2021 - 11:05\nY esa gráfica viene viciada por el confinamiento, porque ni había robos, ni juicios en los que poder condenar.\npor BlueStarRider Mar 2 Nov 2021 - 11:10\nEs que ha cambiado la situación a muchos niveles ... respecto al tema de los bancos ... salvo los jubilados ya poca gente hace uso de los servicios bancarios en ventanilla y los bancos manejan muy poco dinero en caja ... casi todo es pago con tarjeta y apuntes contables en base de datos. Y con todas las cámaras y otros medios que hay hoy en día poco se tardaría en arrestar a quien se le ocurra atracar una sucursal medianamente céntrica, hay alguna probabilidad más de que a los manguis les salga bien un atraco en sucursal de poblaciones pequeñas, pero es que esas están desapareciendo a marchas forzadas.\nLos "loros" de los coches ya no suponen beneficio, la mayoría de los coches no cuenta con un dispositivo de música de esas características, suelen ser reproductores de mp3 "incrustados". El negocio está ahora en el robo de móviles y ahí es donde se centran los mangantes, atacando sobre todo a adultos al descuido o a menores por la fuerza.\nDesde mi perspectiva de viejuno yo sí pienso que en ciertos aspectos se ha empeorado. De adolescente me tocó lidiar en los 80 con los yonkis del barrio, que no se llevaban más de 100 pesetas y solían ser hasta educados dentro de sus circunstancias, se iban con lo poco que sacaban y sin ensañamiento ni malicia.\nLuego posteriormente durante muchos años de salir de marcha, más de dos décadas a machete todos los fines de semana y caminando embolingado de vuelta a casa, de punta a punta de Bilbao, no he tenido ni un solo problema ni nadie que me viniese a molestar. Pero hoy en día, haciendo esos mismos trayectos que hacía años atrás, sospecho que hay mayor probabilidad de tener un percance con alguien, sobre todo si uno da señales de ir ebrio.\npor Marcial Garañón Mar 2 Nov 2021 - 11:45\nNo he encontrado, así rápido, menores por tipo de delito. Para condenas totales:\nTampoco sé cuánto ha cambiado, si es que ha cambiado, la relación entre delitos reales, delitos denunciados y delitos condenados desde los 80, por decir algo, hasta hoy en día.\nTambién ocurre que ahí tenemos datos brutos y no "por 100mil habitantes". Siendo que ahora hay mucha más población en España que en décadas pasadas, la subida en brutos, podría ser una bajada en relativo; pero es que además, baja en bruto (en los últimos años), con lo que la bajada relativa es aún mayor.\nHay muchas incóginitas en las estadísticas, pero es mucho peor guiarse por los titulares de prensa.\npor Marcial Garañón Mar 2 Nov 2021 - 11:48\nEl dato de 2020, sí; los demás no.\npor Abuelo81 Mar 2 Nov 2021 - 11:59\nSí, sí, claro está...\npor terremoto73 Mar 2 Nov 2021 - 14:28\nDicen que vuelven los robos en coches.yo tambien tengo la sensación que quedarte solo un sabado a la noche es peor que hace diez o quince años\nhablando de cosas alegres,Txarly Nave 9 abre a finales un bar,el Farsante,al lado del K2,en Somera\npor bicugo Mar 2 Nov 2021 - 14:56\nNoticia del Sábado, estábamos Melt y yo cenando al lado del puente la Salve cuando vimos los coches de la policía haciendo inspección y deteniendo a la gente.\npor KILLER Mar 2 Nov 2021 - 15:11\nNunca me hubiera imaginado lo del Puente de La Salve.\npor Abuelo81 Mar 2 Nov 2021 - 15:44\n@bicugo escribió: https://www.deia.eus/actualidad/sucesos/2021/10/31/siete-detenidos-bilbao-implicados-robos/1163398.html\nEn la crepería?\nHace muchos años que no voy, antes a veces paraba ahí con mi pareja... nos caía muy bien el dueño.\npor bicugo Mar 2 Nov 2021 - 20:52\nSí, en la crepería. Yo no lo conocía, Melt me habló muy bien del sitio y dije que tenía que llevarme.\nY el dueño es muy maja, nos estuvo hasta poniendo música.\npor señor rosa Miér 3 Nov 2021 - 10:24\nno se como estaría esto en los 80, pero de hoy mis colegas munipas cuentan cosas muy precupantes\npor icarus Miér 3 Nov 2021 - 10:35\nHablando de munipas y zipaios, si en vez de estar todos de tertulia en zonas cómodas (plaza de santiago, plaza circular, etc) se pegasen sus paseos por la noche por calles más problemáticas, pues igual lograrían cierto efecto disuasorio\npor PunKowalski Miér 3 Nov 2021 - 11:07\nAyer vi a un par echando a un vagabundo de un portal al grito de vuélvete a tu pais...\npor Marcial Garañón Miér 3 Nov 2021 - 11:14\n@PunKowalski escribió: Ayer vi a un par echando a un vagabundo de un portal al grito de vuélvete a tu pais...\npor señor rosa Miér 3 Nov 2021 - 11:49\n@icarus escribió: Hablando de munipas y zipaios, si en vez de estar todos de tertulia en zonas cómodas (plaza de santiago, plaza circular, etc) se pegasen sus paseos por la noche por calles más problemáticas, pues igual lograrían cierto efecto disuasorio\nquizás tambien serviría que si trincan a un tio, no tengan que volver a trincarle 3 horas después porque ha entrado por una puerta y ha salido por otra, que debe ser lo que les pasa a menudo\npor loaded Miér 3 Nov 2021 - 11:53\nYo ya vi a unos preguntando a un chaval cuánto tiempo llevaba aquí, porque hablaba fatal castellano.\nNo vamos a descubrir a estas alturas que tienen ese punto.\npor icarus Miér 3 Nov 2021 - 12:00\nsí sí, por ejemplo a los de La Salve les soltaron de la misma, tras pillarles con navajas y la de dios , pero no invalida lo que expongo, de hecho, ni siquiera tendrían que detener a nadie, simplemente prevenir, disuadir. Pero mola más estar apoyados en la fuente al lado de la catedral\npor Langarica Miér 3 Nov 2021 - 12:07\nLa impresión mía es que la situación es mejor que hace 30 años, pero peor que hace 10 años. Es lo que percibo.\nHablando con unos compañeros de Vitoria decían que los últimos meses había mucha movida de atracos nocturnos, hostias y tal, y mira que Vitoria ha sido siempre una ciudad supertranquila.\nQue a lo mejor son solo percepciones, o los medios de comunicación que se centran más en ello.\nEvidentemente no vamos a comparar el Bilbao de los 80 con ahora.\npor BlueStarRider Miér 3 Nov 2021 - 12:21\nPrevenir y disuadir sin un apoyo judicial solo serviría para que se acaben choteando de ellos a la cara. Un mangui común entra al juzgado y sale en pocos minutos mientras el que le ha arrestado se ahoga en montañas de documentos con los que el juez se limpiará el ojete, a no ser que la víctima sea alguien cercano o se trate de un caso mediático.\npor icarus Miér 3 Nov 2021 - 12:32\nPues nada, a continuar de tertulia entonces\npor KILLER Miér 3 Nov 2021 - 12:49\nEs un tio cojonudo, suelo parar mucho por ahi porque esta al lado de casa. Tambien por el Mimi, que esta en la placita y por el Crazy Horse. La verdad es que con esos 3 bares me podria apañar.\npor Marcial Garañón Miér 3 Nov 2021 - 14:26\nYo soy superfan de los crepes y siempre que paso por ahí me digo que tengo que volver en algún momento a probar. Pero es que siempre paso en un momento no propicio y no me pilla tan cerca como para ir expresamente.\nA ver si con vuestros comentarios me animo en breve.\nClaro que solo habéis dicho que el dueño el majo... ¿qué tal son los crepes?\nÚltima edición por Marcial Garañón el Miér 3 Nov 2021 - 14:39, editado 1 vez\npor icarus Miér 3 Nov 2021 - 14:36\nHablando de comida, ayer volviendo a casa entré a tomar un café al Ardi Beltz, anterior Kukuxoak, antiguo Cantábrico. Y me comí un pintxo de tortilla con un poco de morcilla y alguna verdura muy picada, bastante bueno. Me han comentado que las albóndigas muy buenas, y alguna otra cosa. La verdad es que en el casco no hay grandes tortillas, por desgracia.\npor Marcial Garañón Miér 3 Nov 2021 - 15:23\n@icarus escribió: Hablando de comida, ayer volviendo a casa entré a tomar un café al Ardi Beltz, anterior Kukuxoak, antiguo Cantábrico. Y me comí un pintxo de tortilla con un poco de morcilla y alguna verdura muy picada, bastante bueno. Me han comentado que las albóndigas muy buenas, y alguna otra cosa. La verdad es que en el casco no hay grandes tortillas, por desgracia.\nYo fuí a probar unas cuantas cosas al Ardi Beltz tras leer en Alma Botxera encendidos elogios, además de hablar de que es un sitio rockero (tienen nombres rockeros en la carta) y la jamada me pareció correcta, sin excesos. Se puede repetir, pero sin entusiasmo. La minihamburguesa lo mejor (deben ser los mismos del Tipula).\nEl rock ausente del todo. Música chunga. Menos mal que bajita.\nProbaré la tortilla. Veo que no me has hecho caso y no has probado la del Patri.\npor terremoto73 Miér 3 Nov 2021 - 17:14\nyo veo a los polis y a los que los dirigen que con la seguridad ciudadana estan menos motivados que si hay una huelga general\npor bicugo Miér 3 Nov 2021 - 19:27\nLos crepes riquísimos, yo me comí un crep salado y otro dulce y los devoré.\nLa carta no es de las extensas con muchas variedades, pero los que hacen muy ricos.\nNo te lo pienses y acércate.\npor icarus Miér 3 Nov 2021 - 22:45\npues precisamente el otro día pasé por delante y estuve pensando: "alguien me dijo algo de este sitio", pero no llegué a recordar tu recomendación tortillil. Lo del Ardi Beltz me lo dijeron algunos familiares, pero tampoco me fio demasiado porque todo les parece bien\nPrecisamente ayer cuando comí la tortilla, tenían unas gildas en la barra con un aspecto bastante poco recomendable\npor Melt Miér 3 Nov 2021 - 22:57\nAñado que el dueño también da clases de guitarra.\nLos crepes son para enmarcar. Y tira las cañas como mandan los cánones.\nEl bar Mini que ha mencionado Killer tiene una tortilla de patatas rica, rica.\npor Abuelo81 Jue 4 Nov 2021 - 6:29\nYo hace mucho que no voy, y sólo he comido salados. Pero eran muy buenos, tenía pocos salados 5 o así, a parte de los clásicos con queso y jamón o queso jamón y huevo tenía alguno más exquisito. Él recomendaba siempre uno de setas y queso roquefort (creo) que a mi, personalmente, me flipaba.\nNo sé si habrá cambiado, pero comer no se podía hacer en la terracita que tiene, sólo dentro.\npor KILLER Jue 4 Nov 2021 - 11:04\nAyer cuando volvia de Deusto a la noche me acorde de ti, porque al llegar a casa pase por alli y estaba el tio con un par de clientes tocando la guitarra dentro del bar.\nYo alguna vez he estado sólo alli con el y se ha puesto a tocar.\nCoincido en todo lo que dices. SI, la tortila del Mimi es acojonante. Cuando la hace ella, aclaro. No vayas a probarla un domingo.\npor Oker Sáb 6 Nov 2021 - 11:38\nTortilla cojonudísima en el Lasa de Diputación. Tan rica que me voy a pedir otra.


La corte de Dresde se corona en Oviedo - La Nueva España\nLa corte de Dresde se corona en Oviedo\n“Il Gardellino” entusiasma al público con su interpretación de piezas del siglo XVIII en el ciclo “Primavera barroca”\nUn momento del concierto de “Il Gardellino” en el Auditorio Príncipe Felipe de Oviedo. | Luisma Murias\nLos conciertos del ciclo “Primavera Barroca” de Oviedo son una oportunidad para descubrir músicas que habitualmente no se pueden escuchar en los auditorios asturianos. Fue lo que ocurrió ayer con “Il Gardellino”, el conjunto que dirige Marcel Ponseele (oboe) y que llevó al público asturiano a la corte de Dresde en pleno siglo XVIII.\nTanto disfrutó el público de la sesión que su larga ovación final obligó al grupo a ofrecer una propina que en principio no tenían previsto. Fue una forma excelente de recuperar un ciclo organizado por la Fundación Municipal de Cultura del Ayuntamiento de Oviedo y el Centro Nacional de Difusión Musical. Eso sí las restricciones por el coronavirus obligaron a restringir el aforo de la sala de cámara del Auditorio Príncipe Felipe hasta algo menos de las 100 localidades.\nLos afortunados agradecieron el interesante programa interpretado por “Il Gardellino” que incluía obras de con obras de Vivaldi, Hasse y otros autores más desconocidos como Zelenka, Heinichen o Pisendel.\nLa orquesta fue creciendo durante su actuación y salvando las dificultades que supone tocar con instrumentos de época. La flauta y el oboe que se vieron ayer en el Auditorio tienen menos llaves y las trompas eran naturales, todo ello complica mucho la afinación, algo que se apreció pero que los músicos lograron solventar. Para ello se apoyaron en una destacada labor de conjunto que tenía mucho que ver con el trabajo titánico llevado a cabo por la concertino, Joanna Huszcza, que en todo momento buscaba el contacto visual con los compañeros, algo complicado en una disposición en el escenario, que tampoco era la habitual.\nEn ese aspecto musical destacó también que la orquesta no renunció al vibrato, como se espera en la música barroca.\nUn concierto para descubrir nuevas músicas escritas hace siglos y que sirven para olvidarse de actuales pandemias.


Extranjeros toman 75% de Fibra Uno\nDel total de recursos de la oferta de Fibra Uno, 25% se obtuvieron en México y 75% en el extranjero; los títulos de la nueva emisora debutaron con éxito en Bolsa al ganar 3% y llegar a 20.09 pesos.\nvie 18 marzo 2011 05:40 PM\nPese a que Fibra Uno se colocó en la parte baja del rango, el libro se suscribió en 1.5 veces, es decir, que por cada peso ofrecido se demandaron 1.5, con lo cual se pudo colocar todo el volumen de Certificados Bursátiles Fiduciarios Inmobiliarios (CBFIs) que se pretendía más la opción de sobreasignación otorgada a los intermediarios. Augusto Arellano, director de Protego Asesores, detalló que 25% de Fibra Uno se colocó en México y el restante 75% en los mercados internacionales.\n" Lo importante es que la calidad del libro es muy buena, con nombres muy interesantes en la parte internacional , en la nacional evidentemente participaron (comprando el papel) afores, personas físicas, la banca privada, aseguradoras y fondos de pensión privado. En la parte internacional entraron inversionistas de largo plazo, de muy buena calidad, muy sofisticados y reconocidos especialistas en fibras en el mundo", dijo el ejecutivo.\nTras el fallido intento de principios de febrero, este viernes se concretó la entrada del primer Fideicomiso de Bienes Raíces (FIBRA) a la Bolsa Mexicana de Valores (BMV). En total se emitieron 185,385,543 CBFIs con lo que lograron levantar 3,615 millones de pesos del mercado, 18% menos que lo pretendía hace poco más de un mes.\nDe acuerdo con un reporte entregado a la BMV, la FIBRA se colocó a un precio de 19.50 pesos, en la parte inferior del rango que se pretendía (19.50-22.0 pesos). El número de los CBFIs ofertados representan el 43.7% del patrimonio del fideicomiso.\nEl director de Protego Asesores comentó el reto que representó realizar la oferta ante la difícil situación en los mercados internacionales. "Quién nos iba a decir que en el día del cierre ibas andar con los dedos cruzados porque hubo terremoto en Japón, tsunami y amenaza de crisis nuclear , por tanto, el ambiente de los mercados internacionales era muy complicado, se trata de un logró muy importante (la colocación de la FIBRA)", consideró el ejecutivo.\nAugusto Arellano indicó que ha quedado demostrado que la FIBRA es un instrumento apetitoso para el inversionista y que sólo hace falta darle tiempo a que las primeras empiecen a operar como tal, a dar sus resultados y mostrar a los inversionistas la verdadera naturaleza del instrumento (de inversión) para ser más conocidos.\nDebut con ‘fibra'\nEn su debut de este viernes en la BMV, Fibra Uno, con clave de cotización FUNO serie 11, concluyó la jornada negociándose en los 20.09 pesos, lo que significó una ganancia de 3.03% comparado con el nivel al que colocó (19.50 pesos).\n"Este va a ser el comienzo de una buena historia de fibras nuevas y nuevas emisiones de Fibra Uno, este (la oferta de Fibra Uno) era un paso fundamental para que otros se animaran", consideró el ejecutivo de Protego.\nEn 2003 la Secretaría de Hacienda inició la modernización financiera del sector inmobiliario en México a través de la regulación, en la Ley del Impuesto sobre la Renta, del régimen fiscal para los Fideicomisos de Inversión en Bienes Raíces, las llamadas FIBRAS.\nLas principales características señaladas en la Ley del ISR para ser FIBRA son: constituir su patrimonio con al menos el 70% de bienes inmuebles que se destinen al arrendamiento o derechos a percibir ingresos provenientes del arrendamiento de dichos bienes y distribuir entre los tenedores, cuando menos una vez al año, al menos el 95% del resultado fiscal del ejercicio inmediato anterior.


3 editores ideales para escribir un libro – eju.tv\n3 editores ideales para escribir un libro\n16/03/2019 - 16:28 Tecnología N\nEn toda mi vida ya he escrito dos libros, uno sobre Twitter, en 2009, publicado en Bubok, y otro sobre gestión de redes sociales, en 2013, con la editorial Altaria, junto a Javier Muñiz.\nAmbos fueron escritos con editores de texto tradicionales (Google Docs y LibreOffice), pero hoy en día existen herramientas que pueden ayudar bastante con la tarea, aplicaciones que agrupan ideas, que dejan siempre visibles los puntos a tratar, que dan formato de forma semiautomática… en la lista de hoy veremos algunas de ellas por si os animáis a escribir algo.\nAquí tenéis 3 editores que te ayudarán:\n– squibler.io: Una aplicación web fantástica que permite almacenar las ideas sin perderlas, siendo posible después filtrarlas por etiqueta. Dicen que cada libro comienza con una oración, y que cada oración comienza con una idea, por lo que esta fase es más que importante. A medida que escribimos podemos ir guardando los capítulos, escenas y notas de forma segura, y luego arrastrarlos y soltarlos al lugar adecuado.\nAdemás de ofrecer una excelente forma de escribir, nos ayuda a publicar el resultado, ya que al terminar solo tendremos que exportar y obtener una vista previa de los archivos para Kindle, PDF o impresión, manteniendo una resolución de imagen perfecta.\nNada más empezar tendremos que indicar el tiempo diario que queremos dedicar, así como el tipo de libro (ficción o no ficción). En la sección izquierda tenemos el índice, mientras que el editor y el modo sin distracción se encuentran a la derecha.\n– prowritingaid.com: una herramienta de edición que cuenta con un sistema de búsqueda de alternativas para palabras y frases, correctores y hasta un sistema que identifica la existencia de plagio en Internet. Es bastante completa, pero está hecha principalmente para quien escribe en inglés.\n– scrivener: no es web, es una aplicación para Windows y Mac que ofrece un entorno de publicación de libros prácticamente perfecto. La aplicación no es barata, cuesta más de 40 euros, pero se ha ganado la confianza de grandes profesionales del sector (novelistas, guionistas, escritores de no ficción, estudiantes, académicos, abogados, periodistas, traductores y más).\nNos permite componer el texto en cualquier orden, en secciones tan grandes o pequeñas como deseemos. Podemos elaborar hasta el último detalle antes de escribir una palabra, o hacer un borrador y reestructurar todo más tarde. Es posible mezclar métodos, y trabajar con una descripción general del texto, cambiando el orden de lo escrito en cualquier momento.\nPodemos también guardar material de investigación realizado y abrirlo lado a lado, escribir descripciones basadas en fotografías, transcribir entrevistas, poner notas sobre un archivo PDF o página web… Una vez esté listo para compartir el trabajo, lo compilamos todo en un solo documento para imprimir, autoeditar o exportar a formatos populares como Word, PDF, Final Draft o texto sin formato.\nHay otros editores más sencillos, como therightmargin.com, o más inteligentes, como refly.it, pero seguramente con estas opciones ya tenéis suficiente.\nAhora solo falta lo más importante: buenas ideas, paciencia, inspiración y tiempo.