BUFFALOSATH: EJERCICIOS DE BATEO CON PELOTAS EN MOVIMIENTO\n1. Bateo de la bola Bombeada.\na) Sin paso.\nb) Con paso.\nc) Bombeada a diferentes partes de la zona de Strikes.\nd) Con bates de diferentes pesos.\ne) Utilizando solamente muñecas y antebrazos.\nf) Con pelotas de diferentes pesos.\nOBJETIVOS: Enfatizar y enseñar aspectos fundamentales para el uso correcto de las caderas, la alineación de las muñecas en el momento del contacto, el ángulo de vuelo de la pelota y el golpe, además permite el trabajo de la vista, corrige el balanceo del cuerpo, desarrolla la coordinación vista-mano y la aceleración del bate.\nEl que suministra se sitúa en un ángulo de 45 grado y a una distancia de unos 2 a 2 ½ metros del bateador , el bateador tiene una malla al frente de 10 a 20 pies de distancia.\nLa red tiene una línea horizontal a la altura de la cabeza se le debe recordar al bateador que no debe golpear la pelota por encima de esa línea.\nTambién se puede colocar a una menor distancia que la explicada anteriormente además puede aumentarse la velocidad de la pelota lanzada (intensidad).\nExisten diferentes variantes como son:\n· Sin paso: El bateador separa más las piernas y solamente realiza el trabajo con sus brazos, muñecas y caderas incluyendo el giro de los pies. Esto permita observar con más exactitud el trabajo de coordinación de brazos y caderas.\n· Con paso: El bateador utiliza el paso normal para batear ejecutando un movimiento de los demás segmentos del cuerpo. Permite perfeccionar el paso hacia la misma dirección y controlar la longitud del mismo.\n· Bola bombeada a diferentes partes de la zona Strike: Le permite al bateador realizar y perfeccionar el swing a diferentes alturas de la zona de Strike (baja, centro y alta). Las repeticiones de las bolas pueden realizarse primero una zona y después a las otras o lanzarse alternadamente.\n· Bola bombeada con bates de diferentes pesos:\nBate Normal: El bateador realizará el ejercicio con el bate habitual que usa para el juego le permite ejercitar los movimientos de la técnica y perfeccionar la misma.\nBate Pesado: Se utiliza con el objetivo de fortalecer los brazos y muñecas del bateador, extender los brazos en el momento de la conexión. Desde luego es imprescindible suministrar la bola con más lentitud para evitar deformaciones en el ejercicio.\nBate Liviano: Tiene como fin buscar la aceleración del swing, trabajo rápido de los brazos y la muñeca. En este caso el envío de la bola puede ser normal y también puede aumentarse la velocidad de esta. Recuerde: velocidad mas fuerza, igual a potencia.\n· Utilizando solamente muñecas y antebrazos: Este ejercicio se realiza con el bate normal del bateador pero solamente se utilizan los antebrazos y muñecas sin la participación de las caderas y las piernas, también cumple la finalidad de buscar aceleración y rapidez en el swing, deben suministrarse las bolas con más velocidad después que el bateador retrase el implemento. En este ejercicio la malla deben estar más cerca del bateador.\n· Con pelotas de diferentes pesos: El bateador utiliza su bate normal y se realiza el voleo con pelotas con mayor peso que habitual (pelotas de gomas con mayor o menor diámetro y pelotas medicinales). También pueden realizarse con pelotas de menor precio que la normal pero en este caso es aconsejable utilizar bates de mayor peso. Este ejercicio tiene como objetivo utilizar la fuerza en el bateador.\n2. Bateo de bola bombeada encima de un banco.\nOBJETIVO: Evitar sacar el pie, el paso demasiado largo y el bateo de la bola baja.\nEl bateador se coloca encima de un banco (gimnástico) frente a una malla colocada a una distancia de 10 a 15 pies al cual se le suministra la bola desde un ángulo de 45 grado.\nEste ejercicio servirá para corregir a los bateadores que sacan demasiado el pie para batear (Jaladores) y que no dan el paso en dirección al Box. En este caso la anchura del banco un poco más ancha que los pies del bateador, si en el momento de suministrarle la bola el bateador saca el pie quedará fuera de balance y caerá fuera del banco.\nEn el caso que el bateador realice el paso demasiado largo se marcará donde debe ser el paso idóneo y se correrá hacia el extremo del banco teniendo en cuenta la longitud del paso correcto y al enviarle la bola este realiza el paso fuera de lo normal el pie delantero quedará fuera del banco y perderá el equilibrio.\nLos lanzadores que tengan dificultad con los lanzamientos bajos este ejercicio de bola bombeada permitirán ejecutar los lanzamientos con más precisión y obligará al bateador a flexionar un poco más las rodillas para descender siguiendo la bola haciendo bajar el cuerpo y el bate a un mismo ángulo.\n3. Bateo de la bola bombeada con la mano delantera.\na) Pierna trasera apoyada en el suelo y la pierna delantera extendida.\nOBJETIVO: Perfeccionar el trabajo del brazo delantero y fortalecer el antebrazo y la muñeca.\nEl brazo delantero es el encargado de sacar el bate en forma de latigazo y dirigir el swing hacia el lanzamiento por eso es necesario el uso correcto del mismo.\nCon este ejercicio se pretende independientemente de perfeccionar el trabajo del bateo es fortalecer los músculos del hombro, brazo, antebrazo y muñeca.\nSe realizará la misma metodología que para ejecutar el bateo de la bola bombeada normal pero en este caso la mano de atrás se colocará flexionada en la cintura y solamente realizará el trabajo la mano delantera, es necesario colocar la mano en la posición inicial habitual antes de iniciar el swing y se conectará el lanzamiento contra la malla con la ayuda de las piernas y las caderas utilizando la terminación correcta del swing.\nb) Pierna trasera apoyada en la rodilla y pierna delantera extendida sin ayuda del trabajo de las piernas y las caderas: Mediante esta variante el brazo delantero tendrá que realizar un mayor esfuerzo ya que no puede auxiliarse del trabajo de las piernas y las caderas.\nEste tipo de ejercicio puede combinarse con el bateo de la bola bombeada con las dos manos (normal) y ejecutar un swing con una mano y un swing con las dos.\n4. Bateo de bola bombeada con la mano trasera.\na) Pierna trasera apoyada en rodilla y pierna delantera extendida.\nOBJETIVO: Fortalecer los músculos del brazo trasero.\nEste ejercicio puede ser combinado con el bateo del brazo delantero y con las dos manos. Ejemplo: Un swing con el brazo delantero, uno con el brazo trasero y uno con los dos brazos normales.\nEs recomendable usar el brazo normal del bateador aunque para buscar más fuerza pueden utilizarse bates de mayor peso y pelotas de mayor peso.\n5. Bateo de la bola bombeada con un bastón.\nOBJETIVO: Es el mismo que en el bateo de la bola bombeada pero en este caso se agudiza el trabajo visual y la coordinación oculo – manual.\nLa ejecución del ejercicio es rigiéndose por la misma metodología que explicamos en el ejercicio del bateo de bola bombeada normal, sin embargo difiere las características del bate que a pesar de tener el peso y la longitud reglamentada no presenta el mismo grosor o sea su grosor es inferior a la de un bate de fongueo. Esto permite que el bateador desarrolle más el trabajo visual y la coordinación ojos – manos aumentando lógicamente el tacto.\nEn este ejercicio pueden utilizarse pelotas de menor diámetro.\n6. Bateo de la bola bombeada con malla lateral.\nOBJETIVO: Perfeccionar el bateo de la bola pegada, el trabajo de las caderas y mejorar el bateo para la banda del bateo.\nEl bateador se coloca de lado a la malla y una distancia de esta que le permita pasar el bate sin dificultad en el momento de realizar el swing. Hay que cuidar que la malla este en la zona donde el bateador hale la bola para su mano. El entrenador se coloca al frente del bateador a una distancia de 10 ó 15 pies y le lanza un lanzamiento pegado. El bateador debe tratar de darle a la bola y dirigirla hacia la malla.\nEs importante que el entrenador al suministrar las bolas realice los lanzamientos a diferentes alturas pero siempre que sean lanzamientos pegados.\nCuando un atleta presente dificultad con sacar la cadera puede variar el ejercicio, en este caso el lanzamiento se realizaría más lento pero tratando de dirigirlo al cuerpo del bateador a la altura aproximada de la zona de Strike. Este tendrá que pegarle a la bola antes de que llegue a él realizando el swing más rápido y ampliando el trabajo de las caderas.\n7. Bateo de la bola bombeada por la espalda y lateral a la malla.\nOBJETIVO: Perfeccionar la mecánica del bateo hacia el campo opuesto, trabajo de los hombros, brazos y muñecas.\nEl bateador se coloca de frente a la maya pero en este caso la malla se coloca en dirección a la zona del campo opuesto (banda contraria). El que suministra las bolas se colocará a 10 ó 15 pies a la espalda del bateador en el espacio entre el bateador y la malla lugar donde realizará el lanzamiento de la bola bombeada. Después de realizar el lanzamiento el bateador esperará que la bola lo pase y realizará el contacto con la misma tratando de enviarla hacia la malla, una condición indispensable para utilizar con éxito el ejercicio es que el bateador mantenga el peso del cuerpo hacia atrás, realiza un giro hacia adentro del hombro delantero y saque primero las muñecas que la masa del bate en el momento de ejecutar el swing de esta forma el bateo hacia la dirección de la malla (banda contraria) será efectivo.\nEs necesario que el lanzamiento de la bola se ejecute con poca velocidad para que le permita al bateador coordinar el trabajo de hombros, brazos y muñecas. Cuando exista dominio del ejercicio puede incrementarse paulatinamente la velocidad del lanzamiento (bola bombeada).\nEl lanzamiento debe realizarse a distintas alturas comprendidas dentro de la zona de Strike y no separarlas mucho del bateado ya que en esta técnica el factor importante es hacer el contacto sobre Home y no delante de él.\n8. Bateo de bola bombeada por detrás.\nOBJETIVO: Corregir la deficiencia de voltear la cabeza, seguir el lanzamiento hasta el contacto con la bola y perfeccionar el trabajo del hombro delantero.\nEl entrenador se coloca detrás del bateador a una distancia de 10 pies aproximadamente, este último permanecerá frente a la maya colocada a 10 ó 15 pies de distancia.\nEl ejercicio comienza lanzando la pelota en dirección a la malla que se encuentra frente al bateador el cual tratará de conectar la bola en el lugar preciso ejecutando la técnica correcta, antes que la bola llegue a su objetivo es necesario que el bateador mantenga la vista al frente y observe el contacto de la bola con el bate y su trayectoria hacia la malla.\nEl suministro de la bola debe ser a diferentes altura de la zona de strike y a diferentes áreas. Además se puede aumentar la velocidad del lanzamiento a medida que exista dominio el ejercicio.\n9. Bateo de la bola dejandola caer.\nOBJETIVO: Buscar una mayor aceleración del swing, desarrollar la rapidez de reacción, desarrollar habilidades en cuanto al momento de conectar la bola y el de mejorar el tacto.\nEn entrenador se coloca al lado de la malla y extienda su brazo al frente y arriba de donde dejará caer la pelota que sostiene en su mano.\nEl bateador se coloca frente a la maya de forma tal que pueda realizar el swing a la bola dejada caer por el entrenador, es necesario que el donde el entrenador suelte la bola sea donde el bateador extienda su brazo para efectuar el contacto con la bola, el bateador puede ejecutar el swing a cualquiera de las alturas comprendidas en la zona de strike.\nEl entrenador también puede subirse encima de un banco de donde dejará caer la bola.\nMediante este ejercicio se evita que el bateador voltee la cabeza, ya que debe mantener la vista en la bola para realizar con efectividad el ejercicio.\n10. Bola bombeada por encima de la malla.\nOBJETIVO: Buscar precisión al tiempo (Timeny) de realizar el contacto con la bola.\nEste ejercicio que utilizamos cuando un bateador esté fuera de tiempo, o sea, cuando precipita el peso del cuerpo hacia la pierna delantera impidiéndole conectar con fuerza el lanzamiento.\nSe realizará colocando al entrenador detrás de la malla que se encuentra frente al bateador. El envió de la pelota debe ser por encima d la malla tratando de que la bola realice el descenso en el lugar donde el bateador deba extender los brazos para conectar el lanzamiento, de esta forma se le exigirá al bateador mantener el peso del cuerpo en la pierna trasera y esperar el instante preciso para golpear el lanzamiento en la zona de strike, haciendo énfasis también de que la bola que se conecta contra la malla no debe sobrepasar la altura de su cabeza. Para esto podemos auxiliarnos de una cinta que se colocará en la malla a la altura de la cabeza del bateador.\n11. Bateo de la bola dentro de la canal.\na) Variando el ángulo de inclinación de la canal.\nLa bola será colocada en un canal o tubo hueco el cual tendrá cierta inclinación que permita la salida de la bola por la parte delantera, la cual estará situada en el lugar preciso donde el bateador puede ejecutar el swing correctamente.\nExiste una variante en la cual permite aumentar la intensidad y la dificultad del ejercicio dado por la variación del ángulo de inclinación de la canal, ya que a medida que se inclinen más hacia abajo la bola saldrá con mayor rapidez y velocidad lo que el bateador tendrá que reaccionar con mayor rapidez ante el estímulo y acelerar mucho más el swing.\nOtra variante del ejercicio sería utilizar bates livianos de menor grosor (bate de fongueo) o el llamado bastón de bateo.\n12. Bateo con la malla hueca.\nOBJETIVO: Desarrollar en el bateador la rapidez en reacción y la aceleración en el swing. Desarrollar la visión.\nConsiste en una malla la cual presenta una abertura rectangular con una altura similar a la zona de strike y una anchura similar a la mitad del Home.\nEl bateador se colocará a una distancia de 10 ó 15 pies de la malla. El que suministra la bola estará al otro lado de la malla y lanzará las pelotas por el interior del hueco de la malla hacia diferentes alturas de la zona de strike. El atleta puede practicar el bateo de la bola pegada o afuera acercándose o separándose del supuesto Home que tendrá al frente.\nPara hacer más difícil el ejercicio y buscar mayor rapidez de reacción esta malla puede cubrirse con una lona la que no permitirá observa al entrenador que suministra las bolas ya que concentrará la vista hacia el hueco por donde deben salir las pelotas lanzadas.\nPueden realizarse en el terreno normal o para evitar que las bolas se vayan puede colocarse una maya a cada lado de la malla del lanzamiento.\n13. Fongueo contra la malla.\nOBJETIVO: Fortalecer el trabajo de las muñecas, coordinar el trabajo de hombros y caderas y movimientos del bateo hacia todas las bandas.\nEl bateador se colocará frente a tres mallas las cuales estarán situadas hacia la zona del LF, CF y RF a una distancia de 10 a 15 pies. El mismo adoptará la posición normal en el Home suministrándoseles pelotas que se encuentran en un cajón al alcance de su mano y fongueará las pelotas hacia las diferentes mayas con el objetivo de realizar la técnica idónea de dirigir la bola en dirección a la maya.\nEn el caso de un bateador derecho para batear hacia la malla del LF tendrá que soltar la bola más pegada a su cuerpo y realizar un trabajo acelerado de hombros y caderas y realizar la extensión de los brazos más adelantado. Para la malla del centro soltará la pelota al centro y ejecutará los movimientos dirigiendo el hombro en dirección a dicha malla y ejecutar el swing normal.\nPara batear a la malla del RF debe soltar la bola afuera (más separada del cuerpo) retrasar los brazos y pasar las muñecas primero que la masa del bate.\nEs necesario que al ejecutar los swines el paso se realice a una misma dirección (hacia el lanzador imaginario) y conectar la bola con las dos manos realizando el rompimiento de las muñecas y la terminación del swing.\nEl bateador puede utilizar un bate liviano y una vez dominado el ejercicio utilizar el bate con el peso que él acostumbra a utilizar en el juego.\nDebe fonguear la bola a diferentes alturas de la zona del Strike y tratar que la conexión contra la malla sea por debajo de la altura de su cabeza. Este ejercicio ayuda a realizar el swing a nivel.\n14. Bateo a corta distancia con bola floja.\nOBJETIVO: Enseñar a extender los brazos en el momento del contacto y el swing con reacción rápida.\nLa malla se coloca a 10 pies del bateador, el que lanza se arrodilla detrás de la malla y ejecuta el envío a poca velocidad.\nEl ejercicio se realiza de diferentes formas:\n- Los bateadores derechos apoyan la rodilla derecha y extienden la izquierda. Los bateadores izquierdos viceversa.\n- En los primeros lanzamientos el bateador debe utilizar un bate de 35 pulgadas con agarre mediano que debe pesar 50 onzas (bate pesado), como los brazos deben estar extendidos en el contacto con la bola este bate pesado lo ayudará a extender los brazos y desarrollar la fuerza de los brazos, antebrazos y muñecas.\n- En los demás envíos el bateador debe utilizar el bate normal y seguir concentrándose en extender los brazos que es una obligación en cada contacto.\nPuede realizarse este ejercicio con pelotas de tenis, del golf y palo de escoba.\n15. Bateo de pelotas medicinales.\na) Pelotas medicinales de diferentes pesos.\nb) Pelotas medicinales sobre soporte de bateo.\nOBJETIVO: Desarrollar las fuerza de los brazos, antebrazos y muñecas y en el swing en general.\nEl ejercicio consiste en lanzar a corta distancia pelotas medicinales a un bateador que se encuentra al frente con el fin de realizar la técnica del bateo pegándole a dicha pelota, esta puede ser de diferentes pesos y diámetros, también pueden colocarse varios jugadores al igual que en el ejercicio de Pepper – Game y conectar la bola según el lanzamiento, además puede usarse el bateo de estas pelotas en el soporte de bateo.\nOtra variante sería el bateo de pelotas medicinales con bates sobre peso.\nEs necesario hacer énfasis que el bateador conecte con los brazos extendidos y realice la terminación del swing.\nCon pelotas medicinales de menor peso puede ejercitarse en swing con la mano delantera, con la mano trasera, sin paso, con la pierna trasera apoyada en la rodilla y la delantera extendida.\n16. Pepper – Game.\nOBJETIVO: Mejorar el control del paso, el balance del cuerpo, el control del bate y la coordinación de la vista y de las manos.\nEl bateador se coloca a una distancia de 20 pies de los fildeadores los cuales están separados de 5 a 7 pies (no deben utilizarse más de tres fildeadores), uno se coloca en el centro y los otros dos hacia los lados. El fildeador del centro será quién lance la bola y el bateador debe dirigir la bola hacia cada uno de ellos, un requisito indispensable del bateador es mantener el bate atrás preparado para tirarle a la bola, empleando un paso corto y observar cuando la pelota choque con el bate.\nTambién pueden usarse distintos tipos de juegos cambiando de bateador entre ellos si no pifian los fildeadores en una cantidad de conexiones determinadas.\nEl ejercicio es bueno para el reflejo de los fildeadores mejorando sus habilidades en la defensiva.\n17. Bateo en la máquina de lanzar a corta distancia.\na) Colocar la máquina de lanzar entre el Box y el Home a diferentes distancias.\nEl bateo con máquinas a corta distancia tiene como objetivo mejorar la rapidez de reacción del bateador y acelerar el swing.\nLas distancias entre el Home y el Box puede variarse de acuerdo a los objetivos propuestos: A 20 pies, 30 pies, 45 pies, 50 pies y a la distancia normal.\nTambién pueden variarse la velocidad de los lanzamientos así como el tipo de ellos.\n18. Bateo en la máquina de lanzar.\na) Diferentes velocidades.\nb) Diferentes lanzamientos. (curvas, slider y bola rápida).\nLa máquina de lanzar es uno de los medio más sofisticados que se ha inventado en los último s años ya que permite ejecutar un sin números de lanzamientos sin utilizar el lanzador, así como realizar lanzamientos a zonas determinadas y diferentes tipos de lanzamientos a distintas velocidades.\nEl bateo con máquina ayuda al bateador a practicar sus lanzamientos dañinos en cuanto a la zona de bateo y tipo de ellos, permite realizar un mayor volumen de swines en el entrenamiento, a mejorar el bateo según el lanzamiento, sacar el bate con mayor rapidez cuando se aumenta la velocidad y batear diferentes lanzamientos de rompimientos.\nEn el uso de la máquina es indispensable darle tiempo a bateador para que pueda ejecutar el movimiento completo.\nEl bateo en máquina tiene como desventaja que el bateador no observa los movimientos que debe ejecutar un lanzador por eso es recomendable no utilizar la máquina en el período competitivo ni a finales de la preparación especial ya que puede crear desajustes en la mecánica de bateo aunque se pueden hacer excepciones en caso que algún atleta lo requiera.\n19. Bateo a corta distancia entre dos mallas.\nOBJETIVO: Mejorar la habilidad de sacar el bate con rapidez y desarrollar la rapidez de reacción.\nSe colocan dos mallas frente al bateador a una distancia de 15 ó 20 pies aproximadamente, el que lanza la bola se coloca en un espacio entre las dos mayas de modo que le permita realizar los movimientos de lanzar y que la pelota pase entre las mallas, la velocidad del lanzamiento debe ir incrementándose a medida que el bateador pueda dominar el ejercicio realizándolo con la técnica requerida. El bateo debe ser dirigido a cualquiera de las dos mallas según el lanzamiento.\nEs indispensable que el bateador extienda sus brazos en el momento de la conexión y sincronice el trabajo de las piernas y las caderas, la vista debe seguir el contacto con la pelota y el impacto con la malla.\nCon este ejercicio podemos mejorar el bateo hacia el centro del terreno.\n20. Bateo a corta distancia a diferentes pies entre el Home y el Box.\na) Variando las distancias.\nb) Diferentes velocidades.\nOBJETIVO: Mejorar la rapidez en el swing y la rapidez de reacción así como habilidades para el bateo.\nEste ejercicio cumple el mismo ejercicio del anterior pero ya en este caso se realiza en el mismo terreno de juego. El bateador debe realizar la dirección del batazo según el envío: Bola pegada halar para su mano, bola al centro dirigirla hacia el centro del terreno y bola fuera hacia el campo opuesto.\na) Variando las distancias: Las distancias entre el Home y el que lanza las pelotas está en dependencia de los objetivos propuestos (20 pies, 30 pies, 45 pies, 50 pies y hasta la distancia normal).\nb) Diferentes velocidades: Se deben aplicar diferentes velocidades para no adaptar al bateador a una misma velocidad para que el mismo esté preparado para cualquier cambio en cuanto a velocidad d}se refiere y así el bateador le cogerá el tiempo a la bola para conectarla.\nCuando aumenta la distancia entre el bateador y el lanzador aproximándose a la distancia normal pueden utilizarse diferentes tipos de lanzamientos.\nEl bateo en todas las distancias no es obligatorio realizarlo en el mismo entrenamiento este ejercicio puede realizarse a una determinada distancia en una unidad de entrenamiento y otras distancias en otras unidades.\n21. Bateo de la bola floja hacia la banda contraria.\nOBJETIVOS: Evitar halar todos los lanzamientos, no permitir abril de hombro delantero y sirve para que el bateador realice el swing en el tiempo necesario.\nEl ejercicio consiste en lanzar al bateador bolas con poca velocidad (flojas), las cuales tratará de batearlas del centro del terreno hacia la banda opuesta, para llevar a cabo esta tarea el bateador debe dejar que la bola llegue obligándolo a no abril el hombro delantero. Los lanzamientos son enviados desde el mismo Box. El entrenador debe insistir en que el bateador deje el peso del cuerpo en la pierna trasera y sincronice los movimientos de las caderas, brazos y hombros en el momento de realizar el swing.\nEs recomendable después de realizar este ejercicio y efectuar varias repeticiones culminar con el bateo a una velocidad normal o parecida a la del juego.\nSe recomienda cuando un bateador presente problemas en adelantar sus movimientos y pase el peso del cuerpo a la pierna delantera y por o tanto está fuera de tiempo trabaje los ejercicios anteriormente señalados durante el Período Preparatorio y competitivo.\n22. Práctica de bateo. (con pelota de diferentes colores).\na) Indicar el color que le pega a la bola.\nb) Realizar diferentes acciones tácticas según el color.\nc) Bateo a diferentes distancias entre el Home y Box.\nOBJETIVOS: Lograr que el jugador observe la pelota cuando realice el swing, desarrollar la vista y evitar el movimiento de la cabeza.\nTomar 4 pelotas y pintar una franja de una pulgada a cada pelota con diferentes colores. Durante la práctica de bateo sin enseñársela al bateador el Pitcher lanza la bola y el bateador le tira a no dar y debe decirle al receptor el color de la pelota. Si adivina de tres – tres puede batear 4 pelotas adicionales, esto hace que el bateador observe la pelota cuando se realiza el swing.\nHay que aclarar que las pelotas en colores están ligadas con las demás pelotas de las prácticas que se están utilizando en el entrenamiento.\nEste ejercicio tiene varias variantes:\na) Pegarle a la pelota e indicar a que color le pegó.\nb) Realizar diferentes acciones tácticas según el color: Ejemplo: La amarilla (bateo y corrido), La roja (toque de bola por sorpresa), etc.\nc) Batear a diferentes distancias entre el Box y Home de esta forma el bateador tendrá menos tiempo de reacción para mirar el color de la pelota mientras menor se a la distancia.\n23. Ejercicios contra el pelotazo de los lanzadores.\nOBJETIVO: Enseñar al atleta a evitar ser golpeado por un lanzamiento y quitarle el temor a ser golpeado.\na) Lanzamientos de pelotas de tenis de campo por el entrenador a diferentes partes del cuerpo desde la posición de bateo.\nb) Lanzamientos de pelota de tenis de campo con la máquina de lanzar.\nEl ejercicio consiste en que el bateador después de adoptar su posición inicial el entrenador lanzará pelotas de tenis de campo a diferentes partes del cuerpo donde haya posibilidad de ser golpeado por un lanzamiento realizado por el lanzador. El bateador debe usar su casco protector y el entrenador debe lanzar primeramente suave para que el bateador ejecute con facilidad la técnica de esquivar los lanzamientos dirigidos a las piernas, tronco y cabeza. Debe ir incrementando la velocidad de los lanzamientos hasta usar la máquina de lanzar.\nEn edades tempranas pueden utilizarse para este ejercicio medias rellenas, pelotas confeccionadas de papel y de esparadrapo.\n24. Bateo de la bola en Onda.\nOBJETIVO: Perfeccionar el bateo de la curva y entrenar la vista.\nLa pelota se ata a una cuerda se hace un hueco de un cuarto de pulgada se le mete una cuerda o soga fuerte de Nailon y se hace un nudo en la punta.\nLa soga debe ser de 10 a 12m de largo y atar la otra punta de la soga aun cabo de madera.\nSe comienza a darle vuelta alrededor de la cabeza del bateador y el mismo tratará de golpear la bola, el entrenador se colocará siempre en el lado opuesto y tratar de que la cuerda describa un círculo.\nComienzo del swing.\nComienza cuando el bateador al dar el paso pone el pie en el suelo\nPierna delantera extendida pero no rota el pie totalmente\nLa cadera Jala el tronco\nEl tronco Jala los brazos\nLos brazos Jalan el bate\nRotación del pie de atrás, flexionado pero potente\nEmpuje de la pierna trasera a la delantera\nEl Tapón del bate en dirección a la bola\nAmbos codos cercas y hacia abajo, el de atrás busca al de adelante\nMomento del contacto:\nLa vista puesta en el lanzamiento\nEl brazo de atrás corto y rápido se extiende\nEl swing lo realiza con los antebrazos\nEl brazo delantero extendido, codos hacia abajo\nLas muñecas por delante\nEmpuje de la pierna trasera (flexionada)\nLos hombros permanecen relajados\nEl swing corto y rápido\nTerminación del movimiento:\nBarbilla queda sobre el hombro trasero\nDiagonal del tronco con relación al Home\nEl bate termina en el hombro delantero\nSemi flexión de la pierna delantera\nExtensión de la pierna trasera\nEl pie delantero apoyado sobre el borde externo\nEl cuerpo ligeramente inclinado hacia delante\nTira el bate\nCiclo de Bateo semanal\n(*** El peso del bate varia de acorde a la categoría de los niños y jóvenes ***)\nPeso Standard *\n· Use esta programa progresivo durante 9 a 12 semanas.\n· Siempre de se un día completo de descanso entre sesiones.\n· (Preparatoria/ universitarios) pueden basarse en fuerza máxima (FM) por aparatos.\n· Procure darle a los pequeños bats y pelotas que sean de acorde a su categoría y peso, y por supuesto grado de desarrollo.\n· Siempre observe y vigile que el gesto mecánico sea el correcto.\n· Una buena medida seria revisar el peso máximo de los bats y las pelotas por categoría para regular la media a utilizar en un programa de fuerza resistencia, y fuerza velocidad.\n· La idea es que empiece a desarrollar su plan de trabajo en forma piramidal con la mayor de las seguridades.\n· Si tiene duda y no cuente con asesoramiento de un especialista. Utilice únicamente los pesos normales y los pesos ligeros con la variante de modificar únicamente las distancias al enviar la pelota.


SAD II - La Plata: Comunicado Conjunto N°206: Incripción on line para Prueba de Selección de Secretario de Asuntos Docentes y Secretario de Jefatura de SAD\nComunicado Conjunto N°206: Incripción on line para Prueba de Selección de Secretario de Asuntos Docentes y Secretario de Jefatura de SAD\nRecepcionado de la Dirección de Gestión de Asuntos Docentes, SAD II LA PLATA, Departamento de Concurso, informa:\n“En el marco de la Resolución N° 824/05 y las Disposiciones N° 20 y 21 de fecha 30 de abril de 2015 de la Dirección Provincial de Gestión Educativa para la cobertura de cargos Jerárquicos Transitorios de Secretarios de Asuntos Docentes y Secretarios de Jefatura de las Secretarias de Asuntos Docente se informa que en ésta oportunidad, la inscripción a las pruebas mencionadas, se realizarán en forma ON-LINE ingresando a través de la página www.rrhh.gba.gov.ar en el PORTAL RRHH (Recursos Humanos de la Provincia de Buenos Aires SIAPE) de acuerdo al instructivo que se adjunta.\nCobertura de Cargos Jerárquicos Transitorios para DGCyE\nPROCEDIMIENTO 1- Registración en el Portal RRHH Si aún no te registraste, deberás hacerlo ingresando al portal de RRHH www.rrhh.gba.gov.ar. Para una mayor información en cuanto al acceso inicial, podrás consultar el manual de ingreso que se encuentra en la sección “Ingresá_Manual de Ingreso”. 2- Completar los datos de MI PERFIL Cuando ingreses al PORTAL, deberás completar en la solapa MI PERFIL_Mis Datos de Perfil, todos los datos personales para que puedas autogestionar todas tus solicitudes. Esta es una condición necesaria para poder realizar cualquier tipo de trámites. 3- Desarrollo Profesional - Cobertura de Cargos Jerárquicos Accedé a la pestaña DESARROLLO PROFESIONAL y elegí la sección “Cobertura de Cargos jerárquicos” A continuación se detallan los datos que se deben completar. Datos de cabecera: Cobertura de Cargos Jerárquicos Transitorios: En esta opción estará disponible el cargo a inscribirse. Distrito: Se desplegará el listado de todos los distritos disponibles haciendo clic en el rectángulo:\n1- Datos Personales La siguiente sección contendrá tus datos personales. Los mismos son obtenidos de lo completado en la solapa MI PERFIL. Antes de continuar con la planilla, revisá los mismos y en caso de error, actualizalos tal como se indica en el punto 2- Completar los datos de MI PERFIL. 2- Títulos Docentes Habilitantes Presionando el botón Agregar, podrás completar el Título / Capacitación Docente y la institución que expidió el mismo. Podrás completar tantos títulos como poseas procediendo de la misma manera. 4- Cargos Jerárquicos Transitorios que desempeña actualmente En caso que corresponda, deberás completar los datos que solicita la pantalla, presionando el botón Agregar. 5- Disposición 65/11 Deberás seleccionar con el cursor haciendo clic en la respuesta que corresponda. 6- Requisitos para la Inscripción Deberás seleccionar con el cursor haciendo clic en la respuesta que corresponda. En el último punto, deberás completar los dos campos con la antigüedad solicitada. GUARDAR PLANILLA Los datos consignados en la inscripción tienen carácter de declaración jurada. La comprobación de falseamiento de datos eliminará al aspirante. Una vez que la planilla se encuentre completa, deberás presionar la opción GUARDAR. Te preguntará si querés guardar definitivamente. En caso afirmativo, oprimí el botón Aceptar. En caso contrario, seleccioná la opción Cancelar, para poder guardar la Planilla Temporalmente.\nAnte cualquier inquietud, te podrás contactar con nuestra Mesa de Ayuda Correo: ayuda.siape@gba.gob.ar· Mesa de Ayuda Presencial: Calle 14 entre 56 y 57 de 07:45 AM a 16 PM· Mesa de Ayuda Telefónica: (0221) 483-9737 |·4839490”


- PUERTA DE EMERGENCIA: 08/03/09\nFernando de la Mora de los ´60\nEsta mañana envié un mail a Pedrito Gómez Silguera, uno de los secretarios de redacción del diario ABC Color. Le dije que nosotros, los periodistas y escritores, teniendo todos los recursos de Internet a manos como cualquiera, no nos comunicamos con tanta pasión, hidalguía y amistad como lo hacían los escritores y periodistas de antes entre si.\nLe manifestaba mi curiosidad por esta conducta no solo, al fin de cuentas, de los profesionales de la comunicación, sino también de muchos otros.\nEsto que le escribí a Pedrito me sirva para espabilarme y decidirme a enviar un poco más de cartas a los míos. Hacer uso, sin llegar al abuso, de este milagro de la comunicación inmediata. De esto que es absolutamente nuevo tiempo.\nY escribiré un poco más en mi blog, claro.\nSobre esas cosas que son, incluso, muy sencillas y que corren riesgos de ser olvidadas con el paso del tiempo.\nY me viene a la memoria aquella segunda mitad de la década de 1960 en Fernando de la Mora, este pueblecito dormitorio de la época al que mucha gente todavía llamaba "Zavala Cué", en memoria al dueño esas tierras, un terrateniente de apellido Zavala.\nRecuerdo la calle Uscher Ríos de 1964. Una arteria de tierra roja que en días de lluvia era un mar. Entre la ruta Mariscal Estigarribia y, hacia el sur, la de Julia Miranda Cueto, (que ya así se llamaba por aquel tiempo) vivíamos en la casa alquilada de los Vela. Al frente de la casa, de Eduardo, el gordito de anteojos con quién yo jugaba moquete y siempre le ganaba.\nAl lado, Yeye Martínez, que actualmente es el director propietario de un respetado colegio privado en Hernandarias. En la siguiente casa, los Borja, una familia formidable, con Lita, Vicente, Juan, Narciso, Norma, de los que todavía recuerdo sus nombres. En una casa que por entonces el padre construía, hacíamos teatro para un público vecinal. Marcelo, mi hermano mayor, era el director de "teatro"; Vicente era el "galán" y yo procuraba tomar aquellos papeles donde desplegaba ciertos humores, que nunca supe si lo logré. No habré logrado, porque si fuera así habría sido contratado por algunas de aquellas varias compañías de radioteatros que estaban de moda y, quién sabe, si por eso a ésta altura de mi vida no haya estado en algún teatro extranjero y no escribiendo mi blog sobre hermosos recuerdos.\nFue sobre esa calle donde viviamos, vimos en la casa de la familia "Conejín" (así nomás la conocíamos porque era un matrimonio con muchísimos hijitos, todos amiguitos nuestros) la televisión en 1965 y; en la de Roque y Elvira Benitez. El padre de Roque y Elvira era un empleado bancario que para nosotros era un ricachón porque podían comprarse un televisior. Los niños pagabamos 1 guaraní, tanto en la de la "Conejín" y Benitez. Por esa suma diaria podíamos ver la tele de 17.00, a 19.00, cuando empezaba el noticiero.\nLos martes, a propósito, en el cine "Terraza" (nombre que siempre me resultó incompleto) había función popular por 7 ó 10 guaraníes. doña María Estragó, una mujer madura,coqueta y elegante, cobraba la entrada. Aquello era un repleto total.\nEn la vereda del cine estaban dos o tres señoras que fritaban chorizos en pailas que vendían (los chorizos, no las pailas) a a cinco guaraníes. Eran las choriceras. El chorizo, por definirlo de algún modo, es el abuelo del pancho y tío abuelo de la actual hamburquesa ofertada en nuestras calles.\nHoy ya no hay choriceras, hay pancheros.\nEsa fritura externa del chorizo, cuyo aroma invadía la terraza del cine, me recuerda a aquellas emocionantes películas de vaqueros, de mexicanos despansurrándose a tiros y de las de amor por cuyas tiernas escenas nuestras ocasionales parejitas arrancaban suspiros que aprovechábamos para, en medio del éxtasis provocado desde la encalada pantalla a sus corazones, robárlas un oportuno besito.\nPor 1969, el cine Terraza tuvo que sufrir el primer acoso de la competencia. A media cuadra de la ruta Mariscal Estigarribia y Última, bajo un frondoso yvapovo, se hubicaron los bancos del nuevo cine: "Continental", que con el tiempo tuvo que cerrar porque, a mi parecer, había más gente trepada al árbol, al que se accedía desde la calle, que pagantes. El "Terraza", en consecuencia, seguía siendo el único de toda la comarca.\nEl "Continental" comenzaba sus funciones cuando el último tranvía de la línea 10 partía de la parada de Ruta yÚltima hacia su terminal en Palma y Colón, en la esquina de Lancaster ("la esquina del was and wer", como rezaba su eslogan) y a una cuadra de la tienda "A la ciudad de Roma", que vendía camisas para caballeros. El pasaje en este transporte costaba 1 guaraní. El motorman y el guarda se vestían de azúl y tenían gorros como los de los militares.\nLa parada del tranvía en Fernando era un mercadito donde se ofertaba desde aloja de miel de caña hasta cigarro poí envueltos por las cuñakarai de los fondos de Zona Sur, en sus ranchitos encajados entre los extensos mandarinales. Estaban igualmente el canillita (hoy se le dice diariero), el policía (tahachí o contratado), el limosnero, las vendedoras de yuyos y las chiperas. Esa esquina todavía estaba liberada de travestis, prostitutas, peajeros, borrachos y drogadictos, como los que abundan en estos tiempos y en dicho cruce.\nLa Calle Última era un camino cubierto de pedregullos canto rodado y sus costados, juqueríes frondosos que obligaban a los pocos camiantes de la época andar sobre los pedregullos con mucha incomodidad y cautela. El último ómnibus a San Antonio, pasaba por ahí a las cinco de la tarde.\nEsta arteria, que separa Asunción de Fernando de la Mora, era transitable para vehículos hacia el sur de la ruta Mariscal Estigarribia; hacia el norte, era un zanjón que no dejaba pasar ni al más pintado.\nPor 1966 comenzó el empedrado de la calle Julia Miranda Cueto, la inmediata paralela a la ruta, hacia el sur. Comenzó frente a la casa de la familia Caballero, con piedras traídas del Cerro Koî. En una casa, en diagonal con la de los Caballeros, Francisco Bristill, siendo cinturón marrón, empezó a enseñar judo.\nSobre esa arteria, una vez terminado el empedrado, "conejo" Franco, uno de los hijos del doctor Cástulo Franco, un jovencito de unos 13 o 14 años de edad, manejaba como enfurecido una kombi Volswagen. Como no había sino unos poquísimos vehículos, nunca, que se sepa, había chocado debido a su exceso de velocidad.\nEn la esquina de Julia Miranda Cueto y Primero de Marzo había un baldío de la dueña del cine Terraza, ,quién, maternal, nos prestó para jugar al bollibol para lo cual nos pusimos a limpiarlo, porque ahí se tiraban las basuras de las casas vecinas. Todavía faltaban años para que hubiera el servicio de recolección de resíduos por parte de la Municipalidad.\nUna vez limpiado el predio, montamos unos banquitos, dos postes para la red y marcamos la cancha. El club se formó en la casa de Tito, Gustavo y Amanda Rolón (esta era mi maestra en el cuarto grado) y se adoptó un nombre: Asociación Fernandina de Jóvenes (AFJ). Integraban también este club Cacerula, Roberto, Charles Delorme, Nena y Lorenzo Giménez, mis hermanos Marcelo y Yola, Egidio y Vicente Irala, Susana y paro de contarles porque me percato que olvido el nombre de varios otros y eso es pecar contra uno mismo.\nEn la esquina de la canchita vivían Victorito y Graciela Amarilla; Marilé (fallecida el 19 de enero de 2012), Tico, Cármen y Pachani Amarilla Jara, Ulises y Javier Demestral.\nPor ahí circulaba el micro (que no era igual al ómnibus) 26 "Zona Sur", que transportaba 12 pasajeros sentados y el pasaje costaba 10 guaraníes (en el ómnibus 26, costaba 5 guaraníes).\nAl lado de los Demestral estaban Maristela y Saúl Gaona (vendí a su padre mi primera guitarra azul en 500 guaraníes con el que Saúl aprendió su primera interpretación: Carreta Güy. Saúl, años después, integró de la Orquesta Sinfónica de Asunción y dirigió grandes sinfónicas de Estados Unidos y Europa).\nLes escribiré más cosas sobre Fernando de la Mora de aquellos años de la década de 1960, antes que otras inmediateces me resten oportunidades de contarles cosas que, importen a algunos y, sobre todo, a mi.\nPublicado por Efraín Martínez Cuevas en 9:00:00


≫ Barbacoas de Gas Alcampo > MEJOR Calidad Precio 2021\n1 📌 Tabla comparativa de precios de las mejores barbacoas de gas alcampo en relación calidad y precio\n3 👌 Información sobre barbacoas de gas alcampo\n4 ➡ Los mejores precios de barbacoas de gas alcampo\nCuando decidimos ir por un producto como las barbacoas de gas alcampo debemos sin ningún género de dudas manejar la mejor información que podamos conseguir. Desde cuáles son los productos más señalados como la información que existe sobre los, el sistema de comprar, la menor comparativa de coste y la opinión es que otros usuarios tienen sobre tal producto. Esto podría garantizar una adquiere efectiva cuando de las barbacoas de gas alcampo se trata.\n📌 Tabla comparativa de precios de las mejores barbacoas de gas alcampo en relación calidad y precio\n👌 Información sobre barbacoas de gas alcampo\nA través de una comparativa detallada, puedes ver que otras tiendas brindan información sobre las barbacoas de gas alcampo de una manera muy general y superficial. No hay duda de que esto es puramente comercial, a diferencia de nuestro objetivo alén de las simples ventas. La empresa se caracteriza por no solo brindar los mejores productos, sino asimismo la mejor información sobre las barbacoas de gas alcampo, así como información detallada de cada modelo, tipo, marca y fabricante. Esta es otra razón por la que siempre y en toda circunstancia estamos clasificados como una tienda líder, frecuentada por nuevos usuarios y usuarios ya frecuentes. En el momento en que entienda totalmente las barbacoas de gas alcampo va a poder examinar el funcionamiento de cada una de estas barbacoas de gas alcampo y equipararla con la demanda real de adquiere de una de las barbacoas de gas alcampo. Por lo tanto, le aconsejamos que planifique esmeradamente su demanda tras escoger una de las barbacoas de gas alcampo.\n➡ Los mejores precios de barbacoas de gas alcampo\nEn estos tiempos en los que cada centavo vale, puede ser más ideal que comprar unas barbacoas de gas alcampo que pueda satisfacer todas sus necesidades mientras que se ocupa de sus bolsillos o activos. Este es uno de los objetivos básicos, que le deja conseguir las barbacoas de gas alcampo más valiosas del mercado al mejor coste. En nuestra tienda vas a poder buscar según el rango de precios que se adapte a tu presupuesto, y asegurar siempre y cuando cada barbacoas de gas alcampo tiene su garantía y respaldo independientemente del coste, y estos servicios no reflejan todas las características. Somos los mejores del mercado. Las barbacoas de gas alcampo que proporcionamos son incomparables, y el costo de envío asimismo está incluido en el coste que determina cada repartidor. Esta es una herramienta realmente útil en nuestro periodo de desventaja actual.


El DLC de Far Cry 5 Hours Of Darkness se lanzará en junio | Technobezz\nFar Cry 5 Hours of Darkness DLC se lanzará en junio\nLa franquicia de la serie de juegos Far Cry logró llevar a la gente a un universo completamente diferente. Aquí tienen que enfrentar una gran cantidad de desafíos que se vuelven cada vez más difíciles a medida que avanzan para que el personaje principal del juego alcance su objetivo y al mismo tiempo se mantenga vivo en el proceso. Si te enamoró de la configuración original del juego de Far Cry 5, pero cree que un cambio es bienvenido a estas alturas, entonces nos gustaría decirle que "Hours of Darkness", el primer DLC del juego, está por llegar. en el 5th de junio.\nRedler en Vietnam\n"Hours of Darkness" está protagonizada por Wendell "Red" Redler como lo retratan en una misión en Vietnam. Si ese nombre le suena familiar, entonces tendremos que confirmar sus sospechas: escuchamos por primera vez de Redler en el original. Far Cry 5. Le pidió al personaje principal que recolectara encendedores de Vietnam que estaban esparcidos por todo el condado de Hope. Si no pudimos verlo mucho, ahora Ubisoft ciertamente nos está dando esa oportunidad.\nUbisoft lanzó un avance que nos da algunos pequeños indicios de lo que podemos esperar ver del DLC. En el tráiler, vemos a un soldado atado y una mano apuntando con un arma a su cabeza. Junto a él, podemos ver una pala ensangrentada. Detrás de los que capturaron al soldado, podemos ver aún más sangre. La idea de que haya tenido lugar una gran pelea es fácil de señalar. Creemos que los captores lograron matar a todos los demás soldados y perdonaron a este para usarlo como rescate o chantaje. Tendremos que ver cuál es cuál cuando finalmente juguemos.\nDespués de que se muestre esta sangrienta escena en el tráiler, podemos escuchar la voz de Wendell. Dice que en la guerra nunca se te permite elegir quién muere y quién vive. Solo se le permite quedarse con sus hermanos a través de las dificultades que puedan surgir y esperar que al final del día todos sigan vivos.\nValdrá la pena reproducir el paquete DLC, ya que después de completarlo, desbloquearás dos nuevos modos para que lo juegues. El primero se llama modo Superviviente. Si el nombre no fue lo suficientemente transparente, este modo está configurado para dificultar la supervivencia al quitarle una gran parte de su equipo. El segundo modo que puedes desbloquear después de haber completado el juego se llama modo "Película de acción". Si Survivor hizo las cosas más difíciles quitando la mayor cantidad de cosas posible, la película de acción hace todo lo contrario. El jugador podrá llevar más armas y tener un mejor ataque aéreo del que tendría en el modo normal.\nSi lo que ya discutimos, los dos nuevos modos de juego llamaron tu atención, entonces estarás aún más emocionado de escuchar sobre las nuevas armas. Con "Hours of Darkness", los jugadores tendrán acceso a un conjunto de nuevas armas. Entre ellos, podemos contar la ametralladora M60 y la M16 de la era de Vietnam. Una vez que termines el DLC, podrás llevar estas armas al condado de Hope y usarlas allí también. También podrás convocar ataques aéreos y los jugadores también obtendrán la habilidad "Instinto de supervivencia". Esta habilidad recompensará al jugador por realizar una muerte sigilosa en un objetivo inconsciente.\nSi no puedes esperar para jugar a este juego o si solo quieres disfrutar del nuevo contenido sin tener que pagar por el paquete de expansión, tenemos buenas noticias para ti. Ya podrá disfrutar de un par de activos del DLC. Se han agregado para los usuarios de Far Cry 5 Arcade. Se han agregado para que los usuarios puedan diseñar sus desafíos y sus propios niveles.\nFinalmente nos pusimos a hablar de uno de los temas más importantes de este artículo: el precio de los paquetes DLC. Bueno, costará solo doce dólares. Si compras el Pase de temporada de Far Cry 5 (que cuesta 30 dólares), ya estará incluido "Hours of Darkness". Lo mismo se puede decir si decides comprar la Gold Edition de 90 dólares del juego.\nEn un futuro próximo, también veremos dos nuevos DLC ver la luz del día. Uno de ellos se llama Lost On Mars, y jugará con la idea de tener que luchar contra alienígenas en Marte. El otro se llamará Dead Living Zombies, y tendrás que ir a una misión en la que lucharás y matarás a numerosos zombies. Le ofreceremos más detalles sobre estos otros dos paquetes de expansión cuando tengamos la información nosotros mismos.


La Minería, un asesino en serie de los pueblos indígenas | NO A LA MINA ESQUEL\n18 noviembre, 2010 | General\nEn el marco de la Cumbre Continental de Comunicación Indígena del Abya Yala, la cual se está desarrollando esta semana en el Resguardo Indígena Misak de La María Piendamó, los hermanos invitados de la nación peruana nos compartieron su lucha contra la minería a gran escala y la defensa del territorio desde hace más de una década.\n16/11/2010. Los pueblos Indígenas del Abya Yala, durante más de 518 años hemos resistido frente a los atropellos, las amenazas, los desplazamientos y los etnocidios, para continuar existiendo en nuestro espacio territorial y tiempo. Hoy después de cinco siglos aun vivimos una constante invasión opresora física y psicológica. Con estrategias y políticas más sagaces que intervienen principalmente nuestra gran casa ancestral, el Territorio.\nEs evidente que no fueron suficientes las riquezas que se nos robaron en época de la conquista, la codicia y la avaricia de los invasores hizo que las tres carabelas: La Niña, La Pinta y La Santa Maria se quedaran y permanecieran causando zozobra. Hoy se manifiesta con la explotación indiscriminada de la Madre Tierra, con la minería a gran escala, la extracción de petróleo, la creación de represas, los monocultivos para alimentar máquinas y no a la gente, la devastación de la diversidad Natural, entre otros. Generando represión, estigmatización a las comunidades y un agudo conflicto armado interno; esto sumado a la manipulación de los medios de comunicación comerciales, estatales y privados. Quienes entretienen mientras el plan de muerte y el exterminio mental, físico y territorial avanza contra los pueblos originarios a nivel continental\nLos medios masivos de comunicación han desorientado la realidad del pueblo peruano, ignorando la verdad en todas sus perspectivas, un claro ejemplo se muestra con Arequipa y Cuzco, departamentos con la mayoría de concesiones mineras, pero que tiene un 88% y 42% de pobreza extrema. Cajamarca, territorio del pueblo Yanacocha es considerada la zona aurífera mas grandes de la región, pero también el lugar donde la población vive en la pobreza absoluta. En la ciudad de Tascon La Empresa Minera VH BILITON está provocando desplazamiento de la comunidad por que la empresa minera necesita el terreno para explotarla, pero que ni la empresa, ni el Estado se hacen cargo de los de ellos.\nPor lo anterior, las comunidades Indígenas han utilizado la comunicación como instrumento importante para comunicar, denunciar las agresiones y las constantes luchas de los pueblos Indígenas en el Perú. Así lo expuso la comunicadora Hilda Guamán¬: «Nosotros entendemos absolutamente la importante labor de la prensa, creemos que uno de los objetivos fundamentales de la prensa es tener qué dar a conocer, no sólo visibilizar estos procesos de lucha y resistencia, de movilización social de las comunidades. Si no también, ser la voz de los que no tienen voz, ser la voz de aquellos que hoy nos pretenden hacer callar. En ese sentido CONACAMI está avanzando fuertemente y hoy en esta Cumbre también estamos participando aquí en una mesa donde vamos a dar a conocer este proceso de resistencia de nuestras comunidades contra la agresión minera».\nToda esta agresión vivida a nivel continental, por los sectores más vulnerables, entre ellos la población indígena, ha sido detectada por nuestras organizaciones, las cuáles están creando estrategias de comunicación alternativa desde nuestras cosmovisiones para enfrentar desde los medios apropiados. Ante esta agresión, nuestra lucha es constante y seguiremos luchando hasta que se apague el sol.\nEscuela de comunicación – El Camino de la Palabra Digna –\nAnterior Vertido de relaves: Dejamos todo limpito\nSiguiente Presidenta de Costa Rica llama a combatir a grupos ambientalistas\nLa «verdad» en tiempos neoliberales\nUna asamblea popular en Sarmiento pidió que salven al lago Colhué Huapi


Como conseguir que tus hijos tomen alimentos saludables.\nLos niños, como los adultos, tienen sus preferencias alimentarias, y eso es algo que debemos entender y considerar. Para conseguir que los niños coman de todo sin rechistar, es imprescindible darles ejemplo; luego perseverar con paciencia, sin riñas, felicitando mucho sus pasos y sus progresos, todos estos son trucos infalibles. Aunque añadimos otros a continuación.\nComo padres que comemos de todo y equilibradamente es fundamental mostrar a nuestros hij@s cqué comer. Fíjate ¿qué credibilidad tenemos cuando les decimos a los niños que deben tomar fruta porque es muy saludable, y nosotros no tomamos nunca? ¿O cuándo tienen que tomar verdura y ven en nuestro plato otra cosa? Compartir la misma comida en la mesa, será clave para ayudarles a comer alimentos saludables.\nDieta equilibrada para todos\nToda la familia debe seguir una dieta equilibrada, y es muy importante implicar a los niños. Por ejemplo, podéis hacer la selección del menú todos juntos, siendo medianamente flexibles (es decir si no les gustan las acelgas pero si las espinacas, podemos decantarnos a cocinar espinacas). Otras formas en las que podéis escoger la dieta equilibrada, es yendo al supermercado juntos, o incluso cocinando todos juntos.\nComer en familia tiene un sinfín de ventajas, además de dar ejemplo, es el momento perfecto para compartir las cosas del día a día y fortalecer vínculos. Asimismo, por imitación, los niños aprenden mucho como: buenos modales, utilizar los cubiertos, sentarse bien, a comer despacio. De este modo además, logramos hacerles sentirse responsables participando en las tareas fáciles como poner la mesa o recogerla.\nEl refuerzo positivo es algo que debemos tener muy en cuenta cuando hablamos de niños. A veces, las prisas, los quehaceres diarios y las vidas a mil por hora pueden jugar en nuestra contra, pero es importante ver cómo avanzan y reforzar una buena actitud alimentaria.\nFormatos divertidos para comer\nPresentar las comidas vistosas, en un formato divertido también puede ayudar. Combinar alimentos que gustan mucho con otros que no tanto también, y por ejemplo, ofréceles siempre primero lo que menos les gusta, como la ensalada, y cuando la terminen, ofrece lo que sí les gusta, como los macarrones. Es importante mencionar que debemos ofrecerles cantidades realistas, apropiadas para su estómago, si queremos animarlos con nuevos alimentos, no les deberíamos poner un súper plato ¡nuevas metas pero logrables! Es preferible que luego repitan.\nAnimar, probar nuevos ingredientes, perseverar, ofrecerlos otra vez pasados unos días… y sobretodo ¡paciencia! ¡Roma no se construyó en un día!


13/07/2018 06:00\t0 Comentarios Lectura: ( palabras)\nHabía dejado atrás los controles policiales y, con ellos, las caras de I. y C. que ?satisfechas, pero todavía inquietas? se despedían riendo y diciendo que no con la cabeza para apostillar lo apurado de la hazaña y compartir así la sorpresa y el milagro. Les devolví un rapidísimo gesto de triunfo ?puño cerrado y en alto, algo ridículo, ahora que lo pienso? y salí corriendo hacia la puerta de embarque desde la que me llamaban por megafonía. Ya en el avión escribí lo que acababa de pasar y después intenté leer, pero no pude, intenté dormir, y tampoco, así que me pegué a la ventana y miré, eso sí fui capaz de hacerlo. Afuera estaban la noche redonda y las luces de posición de otros aviones a lo lejos.\nPodría decir: vine porque necesitaba dar con un texto de Roberto Bolaño, pero sería una exageración. Podría decir: vine para poder escribir después un artículo académico, o dos, una adenda a la tesis o un cierre alternativo. Pero sé que exagero también. Lo que me importa anotar aquí, sin embargo, es que esta misma mañana he conseguido ?después de marear a T. y a todo el equipo de la Hemeroteca Nacional? el primer poema que publicó Roberto. Fue en 1974, con veintiún años. El poema es malo, malísimo, y muy interesante. Lleva por título "Coigüe", que es la denominación de un árbol de hoja perenne y el nombre de una villa chilena situada en la provincia de Biobío. "Esto me sucedió en Coigüe" [...] en octubre de 1973", se lee en los primeros versos. "Esto me sucedió en Coigüe", se lee también en el último. El hablante del poema, que se parece en todo a Bolaño y que busca esa identificación, describe su encuentro con una niña o muchacha proletaria en la estación de trenes de la villa. La niña ?o muchacha? le invita a galletas y le cuenta su historia de amor. Por supuesto, se trata de un amor desdichado. Ella estaba enamorada de un obrero socialista con el que se acostó y navegó por el Mapocho. Después, esto se deduce de uno de los versos, los militares lo asesinaron: "¡Los momios matan a los socialistas de diecisiete años!". La niña ?o muchacha? se sube al tren y Bolaño ?o el hablante del poema? la ve marcharse y ve también y mientras tanto cómo un viejo defeca ?"churretea", dice? sobre sobre las páginas culturales de un montón de periódicos. Y el adiós a la niña con el novio muerto queda degradado por el adiós fecal a la poesía chilena, "adiós, adiós poesía chilena". Despedida y heces, en suma, o mierda y más mierda. Mierda que se acumula y no se transforma, porque la mierda es la imposibilidad de la alquimia y es igual a sí misma y moderna siempre.\nJusto encima de "Coigüe" aparece el primer poema publicado de Bruno Montané, que tenía entonces dieciséis años y que, con esa edad, fue también el primer editor de Bolaño.\nBruno es uno de los poetas públicos y secretos de la lengua castellana ?o española, o conquistadora? y ha escrito sin prisa poemas buenísimos e hipnóticos. Conviene que uno vaya a buscarse en sus contradicciones, es lo que viene a decir ese primer poema ?sin título? de Bruno, y eso me parece que tiene una validez que atraviesa épocas y generaciones y modas. Que entender es una guerra, dice también, y que todo lo que hay que entender es el dolor, lo "único que a patadas en el alma / saca de los malos sueños fetichistas / a los hombres equivocados / de esta senda".\nAcabo de hablar con Bruno y de hacerle un recuento de hallazgos. La conversación se ha extendido y, en su generosidad, me ha preguntado por el diario, así que le he dado detalles sobre el viaje y he terminado contándole lo del horror como atajo. Me ha hecho una simpática corrección: "el horror es la distancia más coja entre dos puntos". Le he dicho que eso podría haberlo firmado Gómez de la Serna, y nos hemos reído. Después hemos estado hablando, como dos cascarrabias madrileños, de lo difícil que es no tropezar en las aceras del D.F., con sus accidentes que van del escalón sorpresa al desfiladero repentino, pasando por el lugar común de las alcantarillas sin tapadera y los pasos de cebra modelo acantilado.\nPor último, hemos hecho inventario de los peligros que entraña vivir en esta ciudad, y así hemos terminado hablando de Mario Santiago, que murió atropellado. Bruno me dice que hay quienes creen que lo empujaron a la calzada para, aprovechando el golpe ?el atropello, la confusión? poder atracarlo. Es, sin duda, una interpretación verosímil. A Mario lo atropellan y pasan tres días hasta que alguien ?su mujer? decide acercarse ?temiendo lo peor? al depósito de cadáveres y allí lo encuentra. Porque temer lo peor tampoco nos protege.\nA apenas cuatro cuadras del museo de Frida está el de Trotsky, y hemos ido y hemos estado allí ?T., una estudiante japonesa y yo? solos durante una hora. Todo da una pena inmensa en el museo de Trotsky. La tapia alta, el jardín asilvestrado, los ?al cabo? inútiles puestos de vigilancia, las ventanas ?todas hacia adentro, evitando la calle?, los libros en ruso que nadie ha vuelto a abrir, las camas austeras y demasiado hechas, el baño, el solitario y espartano retrete donde ya nadie va a sentarse (esto es tristísimo en verdad), las puertas innecesariamente estrechas y bajas. Todo está inmerso en un descuido inmóvil que apenas recibe visitas. Estas y otras cosas he pensado junto a la alberca del patio donde asesinaron a Trotsky. Las risas de Natalia y de León habrán resonado aquí.\nPasada una media hora, nos internamos al fin por las carreteras que, nos dice el conductor, salen de la ciudad, aunque de esta ciudad nunca se sale o nunca se sale del todo, añade. Y así atravesamos Ecatepec de Morelos, donde, a medida que avanzamos, nuestra vida pierde consistencia y valor, y T. ?entre risas, pero con un tono que consigue meterme el miedo en el cuerpo? me pregunta si estoy o no estoy dispuesto a ser el momento de soberanía de alguien que, de pronto, se suba al autobús a sacarse su platita diaria. Mi cara de preocupación le hace gracia y me pregunta, de nuevo, si estoy dispuesto a convertirme en un párrafo de la prosa diaria de este país. Y con este comentario, y la carcajada de T., dejamos atrás la ciudad y al este vemos los cerros de Puerto Escondido y al oeste las plantaciones de El Salado y al norte los barrancos que no son barrancos sino basureros gigantes y, detrás de ellos, barrios que han nacido magullados o amputados o zambos, lotes baldíos donde se acumula la vida ?es un decir? de los pobres y de los desesperados, de los que no pueden más, de los que de verdad no pueden más, chamizos y techos de zinc que arden a esta hora y moscas, moscas por todos lados, moscas que aman la carne abierta al sol de mediodía.\nY al pasar junto a las lomas de El Hoyo ?donde la policía lleva siempre bolsas negras con cremalleras negras cuando se les llama? siento que la ciudad quiere decirle algo al mundo, un mensaje breve que termina con un corte de mangas y la palabra hijueputas, alta y clara.\nGalois muere, el 31 de mayo de 1832, a los veintiún años. La noche antes del disparo que termina con su vida, se ve envuelto en una disputa de taberna. Unos bravucones ?tal vez solo unos borrachos? lo ridiculizan frente a una mujer y lo retan. Como estamos en el siglo XIX, Galois no puede evitar el duelo pactado para el amanecer. ¿Y qué hace entonces? Regresa a su cuarto y escribe. En unas horas, deja anotados los fundamentos de lo que a la postre serán las matemáticas modernas. Con las primeras luces acude al que llaman campo de honor y muere. O sea, lo matan. Sus obras completas han sido escritas en una sola noche.\nDesde que lo supe (debo el descubrimiento a un librito de Aira), el duelo de Galois no ha dejado de parecerme la metáfora perfecta de las fechas de entrega o deadlines de cualquiera de nuestros trabajos. Y poco importa hoy la veracidad de aquellos hechos ?esta es la naturaleza de los mitos y de los santos? al lado de la contundencia narrativa y ejemplarizante de la anécdota.\nEn las noches previas a terminar la tesis ?noches de hartura y cansancio y dudas? yo volvía a rezarle a Galois. A aquel muchacho que en lugar de hacer lo que hubiera hecho cualquiera ?practicar febrilmente con una pistola, buscar un salvoconducto, salir corriendo, llorar? se encierra en su cuarto y escribe lo suyo, lo mejor que puede, y lo hace de prisa, pero sin espectáculo. A Galois le rezo y le pido, sin embargo, lo que no puede concederme, algo que es incomparablemente más valioso que su apostura, su romanticismo y su desesperación: su talento. Pues es más fácil ser valiente que dejar anotados los principios de las matemáticas modernas en una sola noche. Le pido eso que ni se enseña ni se aprende y que solo espera una fecha tope para manifestarse, una fecha que te saque definitivamente de las tabernas y te ponga frente al papel.\nAndré Breton manifestó, en varias ocasiones, un vivo interés por el psicoanálisis, interés que le llevó a visitar a Freud el 10 de octubre de 1921 (lo acabo de comprobar). Breton estaba empeñado en ganar ?¡en reclutar!? a Freud para el movimiento surrealista. El encuentro fue un desastre. Freud no vio nada de su interés en las propuestas de Breton y este, decepcionado, se desquitó acusándolo de advenedizo en un texto breve y rencoroso para la revista Littérature. Parece que, en el momento álgido de la conversación, Freud le dijo a Breton que allí donde los surrealistas querían ver una estética ?en el delirio, en las alucinaciones? él veía un dolor que debía y podía ser tratado; que los surrealistas buscaban la belleza donde él quería forjar una ciencia destinada a disminuir el sufrimiento.\nOnce años después del encuentro con Breton, a Freud se le ocurre lo de la mermelada y sospecho que ahí, y de un empujón, está todo lo que tenía que decir sobre las vanguardias: "El desdichado promotor de la teoría de la mermelada se sentirá altamente ofendido y nos acusará de negarle, movidos por un prejuicio científico, la validez objetiva de su afirmación. Pero de nada le servirá". El desdichado promotor...\nTerminé la entrada de ayer con tres puntos suspensivos, hoy los quitaría. Creo que es la primera vez que utilizo ese recurso adolescente, fraudulento, pretencioso, que vive siempre muy por encima de sus posibilidades y que es propio de quien quiere ser intenso y evocador más allá de su talento. Solo hay dos formas de servirse de los puntos suspensivos con propiedad: a lo Céline ?en ocasiones también a lo Beckett?, esto es, con irritación y desmesura, para entrecortar el discurso, para convertirlo en balbuceo o interferencia; o a lo Aleksiévich, para reflejar el habla casi siempre titubeante y sincopada de quien se confiesa. Ni uno ni otro, esos tres puntos suspensivos de la entrada de ayer señalan algo muy obvio, quieren ser graciosos, pero solo son resabidillos y redundantes, como ese emoticono que guiña un ojo mientras sonríe.\nCuando quiero leer en modo hipnótico me subo al autobús de la línea Este. Adquirí esta costumbre durante los meses en que el acúfeno se volvió más irritante y más difícil de llevar. O iba a bares con música o subía al autobús. La ventaja de este último es que es gratis y que su motor diésel de 8.000 centímetros cúbicos emite un runrún monótono y ronco que o te adormece o te pone a pensar. A mí me pone a pensar y me permite leer (lo que no deja de ser pensar, pero con las palabras de otro). Es un espacio que fui ganando a la incomodidad que implica no poder escapar de un ruido que se ha instalado en tu cabeza y que te está esperando en los silencios, en todos y cada uno de los silencios. Por supuesto, el conductor ya me conoce, sabe que el recorrido me es indiferente y que no tengo ninguna prisa, que mi destino es la última fila del vehículo y que ahí pasaré las próximas cuatro vueltas (unas dos horas). Cuando me subo le muestro un libro ?es la contraseña? y él asiente y sonríe y se hace cómplice de esta excentricidad que tal vez no entiende, pero sobre la que no me ha preguntado nunca. Subo y me desea buen viaje y en eso consiste todo el entendimiento que necesitamos.\nHoy ha salido a la luz (a la luz pixelada de las pantallas, mucho ojo) la primera entrega de este diario. He recibido el aplauso entusiasta de amigos y familiares, y he sentido el predecible rubor por las erratas y los deslices cometidos (alguna cursiva de más, alguna cursiva de menos, alguna frase dislocada), así como por el adjetivo joven con el que me han caracterizado desde el suplemento cultural. Rubor, digo, pero me quedo corto. Cada cual ha de vérselas con la mirada del Otro en el interior de Uno Mismo. El interior, ese lugar donde se celebran las batallas del individuo. Batallas medievales dispuestas, como se debe, con pompa y bullicio, esto es, con lanzas, escudos y caballos, y una noble concurrencia que asiste ?y aúlla? desde las gradas.\nTambién hay quien ?N.? se ha reído y me ha escrito enseguida: "¿Joven? Aham". Y no, claro, no soy joven. Con lo cara que sale la vida a partir de los veinte años como para, encima, no tener derecho a dejar de ser joven, a meter la cabeza en la autopista de tres carriles ?sin límite de velocidad y sentido único? de la vejez. Y en esto redoblo la idea de Bioy, para quien todos somos héroes, pues todos hemos de vérnoslas con la muerte: nos convertimos en héroes inmediatos en el momento en que somos expulsados de la infancia. O sea, somos todos héroes forzosos, involuntarios, sin vocación, soldados rasos de la heroicidad.\nEstaría por escribir la novela sobre acúfenos y suicidas si Di Benedetto no la hubiera escrito. El silenciero se deja leer como una novela sobre las molestias del ruido y sobre el coste de recuperar el silencio, lo caro que sale, el precio que hay que pagar, el más alto precio. En la página 134, leo: "¿Lo sabes, lo has pensado?... La noche fue silencio. Precedió el silencio a la Creación. Silencio era lo increado y nosotros los creados venimos del silencio. [...] Del silencio fuimos y al polvo del silencio volveremos. Alguien pide: 'Que pueda yo recuperar la paz de las antiguas noches...'. Y se le concede un silencio vasto, serenísimo, sin bordes. (El precio es su vida.)".\nAhora ya puedo decirlo, he recorrido todas y cada una de las calles de Moscú. Y las he memorizado, me las sé. He enumerado todos los baches y registrado cada uno de los postes del alumbrado público, he puesto toda mi atención en las rodaduras del tráfico, en la goma negra y dentada de los derrapes, en su particularidad, en su contingencia. Podría adivinar la zona de la ciudad en que me encuentro solo por el color del asfalto o, si es de noche, por la intensidad y la altura de las luces. He puesto una atención enfermiza a cada una de las curvas y de las intersecciones del tendido eléctrico, he anulado, me temo, cualquier posibilidad de pérdida o desorientación. Almaceno en mi cabeza un minucioso street view de la ciudad y, por las noches, mi yo dormido sale a recorrerlo. Serán los sueños, claro, los que puntean aquí y allá y dirigen a ese títere de mí por aceras infinitesimales, carreteras sin arcén, carreteras que no limitan con otra cosa que el paisaje, carreteras despojadas y violentas de tan silenciosas. Otros ponen las calles ?la infraestructura de lo cotidiano, lo que puebla y hace síntoma? y yo pongo la proyección holográfica de mí a recorrerlo todo por su haz y por su envés. Serán los sueños, digo, que en esto mi voluntad no manda, los que sacan a mi doble a pasear por el costado nocturno de las cosas. Es muy probable que a estas alturas me hayan visto, me hayan encontrado, que otros hayan sentido mi presencia, su presencia, quiero decir, la suya, la presencia de eso, de él, del otro mío. Qué estará buscando. ¿Y por qué borra? Porque borrar es lo que hace, pasa una mano por encima y borra partes de lo que con tanto celo memorizo durante el día, borra con una mano y con la otra inscribe novedades para la vigilia, borra y deja espacio para la sorpresa o el capricho, accidentes mínimos que encontraré al día siguiente. Borra y, a menudo, pobre, no encuentra el camino de vuelta. Lo mismo no tiene ganas de volver, lo mismo es que, como a mí, le gusta caminar. Si alguien lo ve, si alguien se lo encuentra, le pediría que lo deje caminar o que camine con él, que lo acompañe un trecho, que se ponga en sus zapatos, que entre en ellos, que suba y borre con él. Mi pobre Edipo trashumante, qué lejos está de Tebas, y de Colono, y qué exactos son sus recorridos, con qué precisión ha aprendido a borrar lo que ha de ser borrado.\nDe todos los conocimientos literarios posibles ?y de todas las figuras que lo encarnan? me interesa, por encima del resto, el conocimiento del payés. El conocimiento de quien extrae la cita, la pulpa; de quien toma el fruto y lo ofrece en su sazón. No interpreta. Mide y aprecia. Sabe morder.\nEl núcleo duro de estas fiestas ?no es la primera, hace muchos años que no parrandeaba como lo hago aquí? es lo que, entre amigos, llamamos el grupo latino. Está formado por doctorandos, doctores, profesores y trabajadores ultracualificados del área Pullman-Moscú. Mexicanos, colombianos, brasileños, costarricenses, cubanos, venezolanos, chilenos y vascos. Seguro que me dejo a alguien. Alguien de El Salvador, alguien de Honduras o Guatemala. Hijos de padres ilustrados, en parte, hijos de las becas, también en parte, hijos todos ?el 100%? de madres abnegadas con aspiraciones de clase media.\nNo he dicho aún que usamos nuestros cuerpos. En el grupo latino se usa mucho el cuerpo. Se usa, nos usamos, en la pista de baile ?o dance floor? y en la oscuridad de nuestros cuartos. En la fiesta de ayer, de hoy, de hace unas horas, nos hemos usado de lo lindo.\nLos límites de las fiestas también los pone el cuerpo. Cuando hay alguien vomitándose encima o dormido en el suelo (suelo, sillón de discoteca o escalera; lugares) se acaba la fiesta. Se acaba la fiesta para él o ella y al poco se nos acaba a los demás. Porque el olor a vómito y la gente dormida terminan con el ánimo de cualquiera. Desde aquí, un mensaje: no beban así, por favor, que nos joden la fiesta al resto. Y en esto pienso ser insobornable: si bebes hasta la muerte, será una muerte santa y yo voy a respetar mucho tu deseo de morir. No te voy a ayudar, a morir, digo, pero tampoco voy a ponerme en medio: el matrimonio de cada cual con su muerte es sagrado y no conviene ser metiche ni fisgón, excepto petición expresa. Como es mi caso, pues soy un divorciado de mi muerte y ella sabe que conmigo tiene una orden de alejamiento, así que si me ven ?es un poner? bebiendo codo con codo con ella, acérquense y llévensela o llévenme a mí, lo que sea, tomen medidas, pero no la dejen que me saque a bailar ni que me bese la boca.\nBesarse, a esto iba. A las cinco de la mañana la fiesta era un teatro devastado por la euforia etílica y hubo que llamar a la ambulancia porque un tipo, al que nadie conocía, estaba inconsciente y romo sobre la alfombra. En diez minutos llegó una UVI móvil ?para qué menos? y sus luces se colaron desde el parking y se mezclaron con los destellos rojos y verdes de la bola de espejos, discotequera, del salón. Alguien bajó la música y alguien, terco, la volvió a subir, mientras se llevaban al enfermo o intoxicado (porque borrachos estábamos todos, pero aquello era otra cosa y merece otro nombre). Y con la ambulancia se fue la fiesta y los afiestados salieron detrás, en procesión, como seducidos, diría, por la sirena y el relumbrón de las luces giratorias. Un Hamelin fosfórico al que seguía una nada desdeñable flota de barquitos rutilantes y taimados. En apenas diez minutos no quedaba nadie excepto E. y un servidor. Los dos. Allí. En mitad de un paisaje en ruinas y sobrecargado por los ácidos estomacales y por los ácidos, en general. No sabría decir en qué orden sucedió, tal vez primero nos besamos y después nos empezamos a reír. O fue al revés, e incluso es probable que nos besáramos sin dejar de reírnos. Lo que recuerdo ?apenas hace tres horas de esto? es que nuestra risa sonaba en la casa vacía como una victoria de la intimidad. No sabíamos qué, ni contra quién, ni en qué batalla, pero habíamos ganado.\nDurante esas treguas yo aprovechaba para ir al baño o para desentumecer las piernas y caminar hasta una ventana enorme que estaba fuera de la habitación, en uno de los extremos del pasillo. Desde allí se veía el parking del hospital, sin apenas coches a esas horas y con un guardia de seguridad que caminaba de un lado a otro mientras hablaba por teléfono, sujetándolo con una sola mano, delante de él. Tenía el altavoz activado y gesticulaba como si discutiera con alguien al otro lado de la línea. Recuerdo que me pegué a la ventana, me recosté allí, en aquel silencio de máquina en reposo en que se había convertido toda la planta, e intenté adivinar la conversación del guardia o lo que entonces me pareció la extraña versión de un Hamlet que, en lugar de lamentarse, le hiciera reproches a Yorick. En ese momento supe que lloraría, que yo lloraría, que me había estado conteniendo y que era estúpido seguir aguantando. Supe que lo haría muy lentamente, sin hipidos, sin gestualidad. Fluyan mis lágrimas, dije, en un último acceso de ironía o de mecanicismo. Pero algo ?en la ironía, en el mecanicismo? estaba dañado o roto y lloré, sin dobleces y a solas.