Sara Sampaio: «Tras el MeToo, en la moda se han marcado límites»\nLa modelo portuguesa y «ángel» de Victoria’s Secret pisa la pasarela sin la presión de sus inicios\nEl ascenso al olimpo de las supermodelos es un camino tortuoso, demandante y solo apto para las que están dispuestas a levantarse después de tropezar. Hasta tres veces tuvo que presentarse Sara Sampaio (Oporto, 1991) al casting de Victoria’s Secret para poder desplegar sus alas. Nunca ha perdido de vista lo que le costó encaramarse a lo más alto, pero el paso del tiempo y la experiencia le enseñaron a aligerar la tensión y a pronunciar más a menudo el adverbio «no».\nRecién aterrizada en Madrid, procedente de Nueva York, recibe a ABC en el Hotel Heritage para presentar la colección Otoño-Invierno 2019/2020 de la marca española de calzado Xti. La modelo portuguesa repite como imagen de la marca, con la que se estrenó la pasada temporada como nuevo rostro de campaña, siguiendo la estela de anteriores modelos de renombre internacional, como IrinaShayk y Alessandra Ambrosio.\nNo es Sara Sampaio una mujer de verbo fácil. Le cuesta abrirse ante su interlocutor, pero en todo momento combate su timidez con unas formas delicadas y exquisitas. El pasado lunes, la joven se estrenó en la noche por antonomasia de la extravagancia, la gala MET. «Era mi primera vez. Siempre soñé con ir y la verdad es que fue muy divertida, no me defraudó. Llevé un vestido de dos piezas superpuestas, firmado por el diseñador August Getty Atelier, maravilloso».\nSara Sampaio en la gala el MET el pasado lunes - Reuters\nLas medidas de infarto de la maniquí contrastan con su vicio por la comida basura -le pierden las hamburguesas y los batidos de Shake Shack - y ella misma confiesa que aterrizó en el mundo de la moda un poco por casualidad. Cuando llegue el momento de apearse de las pasarelas su intención es reinventarse como actriz. Porque detrás de su profesión subyace un lado menos glamuroso. «Pasas mucho tiempo sola. A diferencia de los actores o músicos que siempre viajan en grupo, nosotras lo hacemos por nuestra cuenta. Al final trabajas con gente extraña todo el rato». Cuando sale a colación el movimiento «MeToo» y cómo ha modificado la industria del cine, confiesa que ella también ha vivido algunos momentos desagradables. «He pasado por situaciones incómodas, pero siempre he sido muy franca y sincera conmigo misma, incluso si eso me cuesta un puesto de trabajo. Estoy en un punto de mi carrera en el que tengo mucha más voz y capacidad de decisión que al principio, un momento en el que me puedo permitir el lujo de decir no a un trabajo o rechazar una oferta. Pero al principio te ves más obligada a decir a todo que sí, no quieres decepcionar a nadie».\nLa modelo confiesa que las cosas ha cambiado tras este movimiento, pero sostiene que aún queda mucho por hacer. «La gente ahora en la moda tiene más cuidado, se han marcado límites, pero no porque piensen que lo que pueden hacer está mal sino porque no quieren meterse en problemas».\nNo le teme al paso del tiempo ni a envejecer. «Es algo de lo que no se puede escapar, pero yo sé que no solo dependo de mi físico para triunfar y tener una carrera. Soy mucho más que mi apariencia».\nCon una legión de más de 7 millones de seguidores en Instagram, ha aprendido a no dejarse llevar por la dictadura del like. «Me estoy cansando de las redes sociales. Trato de que no me afecten las críticas y si alguien se pasa lo bloqueo porque yo nunca iría a un sitio público a hablar mal de nadie». Entre sus proyectos a largo plazo figuran la maternidad y trabajar algún día con Angelina Jolie.\nEl posado más sexy de Laura Escanes en la recta final de su embarazo\nCarmen Lomana, espectacular a sus 71 años en bañador y sin Photoshop


La NASA muestra el "Ojo de Sauron" | History Channel\nLa NASA muestra el "Ojo de Sauron"\nEl 8 de marzo pasado un fenómeno natural provocó una imagen de ficción: un eclipse solar compuso la figura, registrada por la NASA, del "Ojo de Sauron" tal como se lo describe en la saga de “El Señor de los anillos”.\nEl prodigio visual está conformado por tres capas de imágenes: la primera, de color rojizo, captada por la sonda SOHO; la segunda, azul, es el eclipse total observado desde la Tierra; en el centro, la imagen del Sol cubierto por la Luna. El eclipse total pudo observarse durante unos 20 minutos desde varios puntos del Pacífico norte.\nPara la NASA, además de lo notable de la imagen, tiene un gran valor la información conseguida en ocasión del eclipse, ya que permite comprender mejor la conformación de las partes interiores de la atmósfera solar, mediante el análisis de la luz polarizada de la corona interna del Sol. Esta región sólo puede ser vista en casos excepcionales como este, y su luz aporta información sobre la temperatura y la velocidad del flujo de electrones coronal.


Tren Estación de Waterloo a Salisbury desde £37 | Billetes & Horarios| Rome2rio\nTrenes desde Estación de Waterloo a Salisbury\nDistancia 87.6 millas\nEl viaje en tren promedio entre Estación de Waterloo y Salisbury tiene una duración de 1h 27m y el tren más rápido, de 1h 19m. Hay un servicio de tren cada hora desde Estación de Waterloo a Salisbury. El tiempo de viaje puede ser mayor los fines de semana y los días festivos; usa el formulario de búsqueda en esta página para buscar una fecha de viaje específica.\nHorarios de trenes de Estación de Waterloo a Salisbury\nLos Trenes salen cada hora de Estación de Waterloo a Salisbury. La salida más temprana es a las 19:20 de la tarde, y la última salida de Estación de Waterloo es a las 23:40, que llega a Salisbury a las 01:10. Todos los servicios funcionan directamente sin necesidad de traslados y tienen una duración promedio de 1h 27m. Los horarios que se muestran a continuación son para las próximas salidas disponibles.\n19:20 Estación de Waterloo\n19:50 Estación de Waterloo\n20:20 Estación de Waterloo\n20:50 Estación de Waterloo\n21:20 Estación de Waterloo\n21:50 Estación de Waterloo\n23:40 Estación de Waterloo\n07:10 Estación de Waterloo\n¿Quieres saber cómo viajar de Estación de Waterloo a Salisbury? Hemos reunido una lista de las preguntas más frecuentes de nuestros usuarios, como por ejemplo: ¿Cuál es el medio de transporte más barato?, ¿Cuál es la opción más rápida?, ¿Cuánto suelen costar los billetes? y muchas más.\n¿Hay un tren directo de Estación de Waterloo a Salisbury?\nSí, hay un tren directo que sale desde London Waterloo y llega a Salisbury. Los servicios salen cada hora y operan cada día el viaje dura apoximadamente 1h 30m\n¿A cuánta distancia está Estación de Waterloo de Salisbury?\nLa distancia entre Estación de Waterloo y Salisbury es de 79 millas. La distancia por carretera es de 87.6 millas.\n¿Dónde tomo el tren de Estación de Waterloo a Salisbury?\nEstación de Waterloo a Salisbury tren servicios operados por South Western Railway, salida desde la estación London Waterloo.\n¿A dónde llega el tren de Estación de Waterloo a Salisbury?\nEstación de Waterloo a Salisbury tren servicios operados por South Western Railway, llegan a la estaciónSalisbury\n¿Cómo obtengo un billete en tren desde Estación de Waterloo a Salisbury?\nReserva billetes de tren en línea, de Estación de Waterloo a Salisbury con Omio.\nHay 311 + hoteles disponibles en Salisbury. Los precios comienzan desde £75 por noche.\n¿Qué compañías ofrecen servicios entre Estación de Waterloo y Salisbury?\nEstación de Waterloo a Salisbury Inglaterra\nTren Estación de Waterloo a Aeropuerto London Gatwick LGW Tren Estación de Waterloo a Aeropuerto London Stansted STN Tren Estación de Waterloo a Heathrow Terminal 5 Tren Estación de Waterloo a Estación de Liverpool Street Tren Estación de Waterloo a Camden Town Tren Estación de Waterloo a Estación de Saint Pancras Tren Estación de Waterloo a Aeropuerto London City LCY Tren Estación de Waterloo a Castillo de Windsor Tren Estación de Waterloo a Estación de King s Cross Tren Estación de Waterloo a Estadio de Twickenham Tren Estación de Waterloo a Museo Británico Tren Estación de Waterloo a Notting Hill Tren Estación de Waterloo a Estadio de Wembley Tren Estación de Waterloo a Torre de Londres Tren Estación de Waterloo a Greenwich Station Tren Estación de Waterloo a Estación de la Plaza Russell Tren Estación de Waterloo a Oxford Street Tren Estación de Waterloo a New Malden Tren Estación de Waterloo a Cambridge Inglaterra Tren Estación de Waterloo a Museo de Historia Natural Tren Estación de Waterloo a Shepherd s Bush Tren Estación de Waterloo a Estación de Baker Street Tren Estación de Waterloo a Stamford Bridge estadio Tren Estación de Waterloo a Royal Victoria Dock Tren Estación de Waterloo a Southend on Sea Tren Estación de Waterloo a Greenwich Pier Tren Estación de Waterloo a Farnham Tren Estación de Waterloo a Leyton Tren Estación de Waterloo a Reigate Estación Tren Estación de Waterloo a Tottenham Court Road\nTren Aeropuerto London Gatwick LGW a Salisbury Inglaterra Tren Aeropuerto London Stansted STN a Salisbury Inglaterra Tren Aeropuerto London Heathrow LHR a Salisbury Inglaterra Tren Oxford a Salisbury Inglaterra Tren Estación de Victoria a Salisbury Inglaterra Tren Heathrow Terminal 5 a Salisbury Inglaterra Tren Aeropuerto Southampton SOU a Salisbury Inglaterra Tren Cambridge Inglaterra a Salisbury Inglaterra Tren Londres a Salisbury Inglaterra Tren Castillo de Windsor a Salisbury Inglaterra Tren Chippenham a Salisbury Inglaterra Tren Bournemouth a Salisbury Inglaterra Tren Portsmouth a Salisbury Inglaterra Tren Warminster Inglaterra a Salisbury Inglaterra Tren Estación de Paddington a Salisbury Inglaterra Tren Brístol a Salisbury Inglaterra Tren Bath a Salisbury Inglaterra Tren Milton Keynes a Salisbury Inglaterra Tren Brighton a Salisbury Inglaterra Tren Newbury a Salisbury Inglaterra Tren Cheltenham a Salisbury Inglaterra Tren Estación de Saint Pancras a Salisbury Inglaterra Tren Aeropuerto London City LCY a Salisbury Inglaterra Tren Guildford a Salisbury Inglaterra Tren Totnes a Salisbury Inglaterra Tren Taunton Inglaterra a Salisbury Inglaterra Tren Dorchester Dorset Inglaterra a Salisbury Inglaterra Tren Estación de Liverpool Street a Salisbury Inglaterra Tren Worthing a Salisbury Inglaterra Tren Kings Cross Gran Londres Inglaterra a Salisbury Inglaterra


Hospital Virgen de la Victoria. 22.09.20\nPor otro lado, la nueva área de espera para familiares y acompañantes de pacientes, que se está construyendo en estos días, dispone aproximadamente de unos 150m2, el mismo espacio con el que contaba dentro del edificio principal dentro del servicio de Urgencias. De este modo, las nuevas dependencias- que estarán situadas en frente de la entrada al servicio de Urgencias en un área ajardinada- contará con climatización, sistemas de información (megafonía), asientos con distancia de seguridad, gestor de colas, pantallas de televisión y máquinas dispensadoras para hacer más agradable la estancia de los usuarios.\nAsimismo, y una vez se encuentren habilitados para el público estos nuevos espacios, se procederá a la adecuación del área de ampliación del servicio de Urgencias, con tomas de oxígeno y aparataje necesario para la atención a los pacientes que acudan por síntomas respiratorios, que dispondrán de más espacio y comodidad para recibir la atención que precisan.\nEl director gerente del Hospital Virgen de la Victoria, José Antonio Ortega Dominguez, ha explicado que “la creación de esta nueva área de espera y la ampliación con ello del área asistencial del servicio de Urgencias forma parte del plan de las actuaciones para mejorar la atención del paciente y sus familias en el que se encuentra trabajando el hospital, condicionado por la situación excepcional de pandemia por Covid19 en la que nos encontramos ahora mismo”.\nPor su parte, el jefe del servicio de Urgencias, Eduardo Rosell, ha insistido en que “con esta actuación queda diferenciado desde el punto de vista estructural y funcional el circuito respiratorio de el resto de circuitos, como son el básico, polivalente y traumatológico, con las condiciones de seguridad, accesibilidad y comodidad que ello implica para los pacientes”.\nPor otro lado, la supervisora de Enfermería del servicio de Urgencias de este centro hospitalario, Carmen Ramos Rueda, ha explicado que “se ha acondicionado un área en el exterior del edificio donde los familiares puedan permanecer a la espera del paciente, ser llamados para informarles, etc, que cuenta con todas las medidas de seguridad y habitabilidad”.\nEn el servicio de Urgencias del Hospital Virgen de la Victoria (Hospital Clínico), donde acuden cada día una media de 450 usuarios, se atienden cada día entre 80-90 pacientes en el circuito de respiratorio, en el que se atienden a enfermos que acuden con síntomas compatibles con Covid19.


El Porvenir, paradisíaco refugio de aves exóticas - Diario La Tribuna\nEl Porvenir, paradisíaco refugio de aves exóticas\n20 Nov, 2016 - 11:22 am\nTexto y fotos: Yony Bustillo.\nLa brisa que proviene de las empinadas y verdes montañas es el inicio de un día lleno de aventura en el municipio de El Porvenir, Atlántida, uno de los parajes más impresionantes de Honduras, ubicado a escasos kilómetros de La Ceiba.\nEl primer sitio a visitar es el refugio de vida silvestre Cuero y Salado, donde se puede apreciar el 28 por ciento de las más de 700 especies de aves que tiene el país. Este lugar también es la casa del manatí o vaca marina, que está en peligro de extinción.\nA las 6:30 de mañana, el guía turístico, Jarol Estrado, está listo para trabajar en la comunidad de La Unión. A la par tiene uno de los trenes más antiguos de Honduras, utilizado por la compañía bananera Standard Fruit Company, para sacar el coco que se cultivaba en la zona.\nLa pequeña máquina tiene dos vagones y está acondicionada con varios asientos donde se pueden trasladar unas 28 personas. Es así que al son del ruidoso motor comienza el recorrido de los 9.5 kilómetros por la línea férrea, apreciando a los costados las verdes praderas en las que pasta el ganado, rodeado de blancas garzas, además de las extensas plantaciones de palma de coco.\nLa garza verde fue una de las especies que se dejó ver en el recorrido.\nEl “trencito” se detiene a la comunidad de Salado Barra, donde el calor de su gente hace que los turistas se sientan como en casa, mientras que en el centro de visitantes, construido de madera, se puede ver el esqueleto de un manatí, su historia y algunas especies de insectos disecados.\n“Aquí convergen los ríos Cuero y Salado, por eso el refugio se llama así”, expresa el guía turístico, al divisar en el extenso espejo del afluente a un pescador que remaba en su cayuco, en busca de tierra firme.\nLa aventura comienza con un viaje en tren por los rieles que instaló la compañía bananera en el siglo pasado.\nUn equipo de periodistas y reporteros gráficos, acompañados por el Instituto Hondureño de Turismo (IHT), se aventuran a descubrir los secretos de la reserva natural, uniéndose a la expedición la experta en aves, Isis Castro, de la Asociación Pro Comunidades Turísticas de Honduras (Larecoturh).\nEl motor acelera y la embarcación se abre camino río arriba, bajo la recomendación de no hacer ruido, ya que las aves, los reptiles, el manatí y otras especies de mamíferos, como el mono cara blanca o los jaguares, se asustan y se vuelve difícil verlos.\nAlgunas personas comparan el lugar con la Amazonia de Suramérica.\nEl recorrido comienza con una jocosa historia, mientras el motor de la lancha se apaga para hacer el avistamiento en calma… “Ese es un gallito de agua (Jacana Spinosa, nombre científico), ese pájaro es curioso porque la hembra seduce al macho, se aparean, y luego la hembra se va con otros, dejando al macho cuidando los huevos”, explica Jarol, arrancando la risa de los visitantes.\nMetros más adelante, en la espesa vegetación, un erizo o cuerpoespín se alimenta plácidamente de hojas de la planta suelda con suelda y por un largo rato se deja tomar fotografías y video, para luego escabullirse lentamente entre las ramas.\nLos amantes de la naturaleza también pueden ver al erizo.\nAl llegar a una bifurcación en medio de la corriente, Jarol explica que la reserva tiene varios senderos acuáticos, algunos con recorridos de dos horas y otro cuatro, entre ellos están El Espejo y Los Olingos.\nEn esta ocasión se escogió el recorrido de El Espejo, por “el canal del mono”, llamado así por la tupida vegetación y la cantidad de bejucos que son utilizados como medio de transporte de estos animales, culebras y otras especies que habitan en ese refugio.\nMientras la pequeña embarcación se abre camino en medio de la lechuga acuática y el agua del afluente, el sendero se vuelve oscuro, como si se estuviera en la película “Anaconda”, mientras el canto de las aves hace que todos vuelvan a ver hacia las ramas de los árboles y en medio de los abundantes manglares.\nEl gallito de agua o Jacana Spinoza es una de las aves más vistas en la zona.\nMuchos pájaros no se esconden de las personas, porque en el lugar son preservadas.\nLa bujaja es un ave nocturna y durante el día se dedica a dormir en los árboles.\nDurante el recorrido se pudo apreciar el pato aguja, la garza tigre, la bujaja y el pato buceador, que dio un espectáculo al lanzarse al agua y aparecer por debajo de unas ramas con la intención de esconderse. También se dejó ver la garza cabeza pintada o cabeza amarilla.\nDe regreso al pequeño muelle de Salado Barra, el guía advierte que a escasos cinco metros hay un cocodrilo, “es adulto, se ve muy grande, no vayan a tocar el agua si la balsa no está en movimiento”, recomienda, mientras en la corriente se apreciaba el enorme cuerpo de animal.\nLos cocodrilos han hecho su hogar en la reserva de los ríos Cuero y Salado.\nEl municipio de El Porvenir, Atlántida, es la cuna de la reserva de vida silvestre, Cuero y Salado.\nEn medio de la adrenalina, la balsa regresa a tierra firme, donde la presidenta de la Asociación de Patronatos del Municipio de El Porvenir, Lourdes Martínez, aguarda para comentar que “gracias a Dios ahora están hablando de nuestro municipio, no solo de La Ceiba”.\n“Aquí, en El Porvenir, han venido muchos empresarios que están haciendo hoteles de primera calidad, restaurantes y centros comerciales, porque aquí queremos desarrollarnos con todas las bellezas naturales que tenemos”, apunta.\nEn horas de la tarde, después de un almuerzo típico “catracho”, a la orilla de la playa, el grupo de Artesanos y Guías de la aldea El Pino, mostró sus habilidades artísticas en el tallado de madera y pintura, así como en la elaboración de deliciosos vinos.\nEsta zona es el hogar del manatí o vaca marina, que está en peligro de extinción.\nEn esta reserva de vida silvestre se encuentra el 28 por ciento de las especies de aves que hay en Honduras.\nSomos parte del destino Atlántida\nEl alcalde de El Porvenir, Mario Meléndez, manifiesta que este municipio es parte del destino Atlántida, que es un proyecto que incluye a La Ceiba y Tela, con el fin que los turistas nacionales y extranjeros puedan identificar las riquezas naturales del caribe hondureño.\nEl alcalde de El Porvenir, Mario Meléndez, indicó que buscan ofrecer lo mejor a los turistas.\n“Tenemos cosas importantes que mostrar en El Porvenir, como dos áreas protegidas que son el parque nacional Pico Bonito, el refugio de vida silvestre Cuero y Salado, hoteles de montaña, ríos de agua cristalina, playas y la calidad de nuestra gente”, declara el jefe edilicio.\nResalta que “contamos con el apoyo del director del Instituto de Turismo, Emilio Silvestri, que nos está ayudando a mostrar las bondades que tenemos y la historia del municipio de El Porvenir, en Atlántida”.\n“Mamado” de piña encanta a visitantes\nEl “mamado de piña” es una de las atracciones de la zona.\nDentro de este interesante municipio también se encuentra la Agropecuaria El Porvenir, que ha desarrollado un recorrido turístico en sus fincas, donde el principal atractivo de los visitantes es el popular “mamado de piña”.\nEntre la jocosidad por el peculiar nombre, que despierta el morbo entre los asistentes, el superintendente de relaciones laborales de la agropecuaria, Pedro Mejía, indica que cuando inició la empresa, en medio de las plantaciones, los trabajadores no encontraban agua para tomar y comenzaron a realizar el “mamado de piña”.\nExplica que el “mamado” es una forma artesanal de sacarle el jugo a la fruta, golpeándola alrededor, luego con un cuchillo se le corta la parte interior y se procede a tomar la refrescante esencia de la piña que se cultiva en las praderas de la zona.\n“Watergate” el escándalo político que derrocó a un presidente de EE UU


DOBLE VICTORIA PARA LOS EQUIPOS INFANTILES\nPrebenjamin y Benjamin\nPrimer equipo 18-19\nJunior Masculino 18-19\nCadete Masculino A 18-19\nCadete Masculino B 18-19\nCadete Femenino 18-19\nInfantil Masculino 18-19\nAlevín Masculino 18-19\nPrebenjamín y Benjamín 18-19\nPrimer Equipo 19-20\nJunior Masculino 19-20\nCadete Masculino Amarillo 19-20\nCadete Masculino Negro 19-20\nAlevin Mixto 19-20\nPrebenjamin y Benjamin 19-20\nPrimer Equipo 20-21\nJunior Masculino 20-21\nCadete Masculino 20-21\nInfantil Masculino 20-21\nAlevin Mixto 20-21\nPrebenjamin y Benjamin Mixto 20-21\nLa Pizarra de Sito\nHemeroteca revista Basketmania\nHemeroteca revista Monzobasket\n7 marzo, 2022\tDesactivado\tPor Club Baloncesto Monzón\nBOSCOS 14 CB. MONZON 64\nPARCIALES: 6-18, 4-26, 4-16 y 0-4\nTidiane 0, Saura 8, Conesa.V 4, Gonzalez 12, Paez 10, Guetbach 4, Gutiérrez 0, Salmouni 10, Garces 0, Conesa.D 8 y Litim 8\nLa diferencia física no dejaba dudas sobre un marcador que se hacía más amplio a medida que pasaban los minutos. Así que la atención se centró en la ejecución de los detalles que se vienen entrenando y en la integración de los nuevos integrantes del equipo.\nCB.MONZON 46 ALTA RIBAGORZA 40\nPARCIALES: 16-13, 7-9, 8-10 y 15-8\nCampo 7, Cabrero. Carmen 0, Corchado 4, Chalah 4, Hamiti. A 0, Planas 16, Cabrero 0, Franch 0, Hamiti.S 0, Benabarre 15 y Vraciu 0\nCB Monzón y Basket Alta Ribagorza jugaron un partido vibrante que se decantó para las locales en el último minuto. Ambos equipos hicieron un despliegue de energía encomiable y cualquiera pudo decidir a su favor.\nLas amarillas empezaron con buen ritmo defensivo y llevaron la ventaja a su máximo con un +10 pero las ribagorzanas reaccionaron rápido. Monzón estuvo siempre por delante, con la excepción del último minuto del tercer cuarto, pero cada vez que aumentaban su ventaja había respuesta visitante. Toca felicitar a ambos equipos.\nEn este partido hemos hecho un llamamiento por la paz y guardado un minuto de silencio en memoria de todas las víctimas de la guerra.\nPARTIDO INF FEM CB.MONZON-ALTA RIBAGORZA


Posesión mínima, más ataques\nEl próximo partido del primer equipo del FC "Sheriff" en el Campeonato de Fútbol de Moldavia en la División Nacional con el FC "Floresti" tuvo una peculiaridad. Con una ligera ventaja en la posesión del balón el equipo creó suficientes ocasiones para marcar, marcó mucho y controló el curso del partido desde el primer hasta el último minuto del juego.\nLa posesión no fue tan grande. Solo 52 vs 48 del tiempo de juego. Al mismo tiempo las cargas de Viktor Mikhailov hicieron 16 tiros contra los 2 del oponente y el porcentaje de los tiros al blanco fue asombroso: 12 contra 0. Con tal cantidad de tiros, está claro que la proporción de los tiros de esquina no puede ser sorprendente: 9 contra 2.\nIncluso cuando el oponente estaba en la posesión de la pelota (en la mayoría de los casos eso sucedió en su propia mitad del campo) , los nuestros presionaban activamente. De ahí el número de las faltas (la mayoría de ellas asignadas como resultado de los contactos insignificantes) 23 vs 7. Al mismo tiempo los equipos vieron solo dos advertencias.\nPor delante está el partido de la Copa con “Iskra” Rybnitsa y el partido del domingo con el CD “Petrocub”, que ocupa el segundo lugar.


Mazda 3, un compacto para luchar con Audi, BMW y Mercedes\nMazda 3, un icono de segmento compacto\nAsistimos a la presentación mundial del Nuevo Mazda 3 en el Salón de Los Angeles, un coche llamativo y muy equipado\nMazda desvela a nivel mundial, en una jornada previa a la inauguración del Salón del Automóvil de Los Ángeles, su nuevo Mazda 3, un modelo que supone un profundo cambio, un punto de inflexión para la marca japonesa. El coche llegará el mercado español en marzo en su variante con carrocería compacta de cinco puertas, mientras que la versión sedán llegará tres meses más tarde.\nLa marca japonesa Mazda, con una larga tradición, ha vivido en su historia reciente dos importantes cambios en su filosofía de producto. En el año 2001, fue con la integración del concepto Zoom Zoom y, 10 años después, con la introducción de la tecnología SkyActiv. Ahora llega una segunda generación del SkyActiv, incluyendo la micro hibridación, que en los próximos años se irá integrando en todos los modelos de la gama, hasta su renovación completa.\nEstados Unidos es un mercado muy importante para la marca japonesa y de ahí que haya decidido lanzar este nuevo modelo, cuyo principal mercado es el norteamericano, en este salón de Los Ángeles. Para la presentación mundial de este modelo, celebrada en la calle El Centro de Los Ángeles, han viajado más de 250 periodistas de todo el mundo.\nNuevo Mazda 3 Sedan que llegará en junio al mercado.\nEste nuevo Mazda 3, en cualquiera de sus dos versiones de carrocería, supone un notable cambio de diseño, con una estética mucho más deportiva en el caso del cinco puertas, y más elegante y dinámica en el sedán. Es la primera visualización del nuevo estilo de diseño Kodo, que caracteriza a todos los vehículos Mazda.\nA finales del mes de febrero será cuando llegue al mercado español el primer Mazda 3, la variante con carrocería de cinco puertas y con dos motorizaciones: un gasolina de 122 caballos y un diesel de 1,8 litros con 116 caballos Y, solo tres meses después, llegará el sedán con las mismas motorizaciones.\nEn este modelo, la novedad principal en cuanto a tecnología arribará unos meses más tarde, con la integración de la tecnología SkyActiv X, anunciada el año pasado. Esta se basa en un innovador sistema de motorización que permite a un motor de gasolina emplear un sistema de ignición por compresión, lo que permite reducir el consumo entre un 20 y un 30%, según datos de la marca. Este es un nuevo sistema de motorización patentado por Mazda, que en principio no se va a compartir con ninguna otra marca, al menos por el momento.\nEste punto inflexión que supone para la marca el lanzamiento del nuevo Mazda 3 está asociado con un importante cambio para este modelo en cuanto a su posicionamiento en el mercado. Desde ahora, gracias a su más completo equipamiento y a su estética más trabajada, la marca considera que este nuevo modelo aspira a competir en igualdad de condiciones con los premiumdel mercado. Básicamente se trata de modelos como el Audi A1, Mercedes Clase A y el BMW Serie.\nLas unidades mostradas ayer ofrecían gran calidad percibida.\nEl nuevo modelo va a ofrecer una relación equipamiento/precio muy buena con unos acabados de gran calidad. La marca ya desvelado el precio oficial de partida para el nuevo modelo, que comenzará en los 23.415 € en el merado español. En este precio se incluirán equipamientos de serie muy importantes, como el control de crucero adaptativo, sensor de aparcamiento trasero, sensor de ángulo muerto o el aviso de cambio de carril que funciona desde los 60 km/h.\nPara mejorar su equipamiento y contribuir también a un mejor comportamiento en carretera, el nuevo modelo contará con el sistema de distribución variable del par motor entre las ruedas. Se trata del denominado G-Vectoring, que ofrece el máximo dinamismo y una gran sensación de estabilidad. Otro detalle innovador es que incorpora faros de LED tanto delante como detrás de serie y un sistema de detección de fatiga del conductor optimizado.\nTambién incluye de serie el Head Up Display, que ofrecerá una gran cantidad de información, con datos como la velocidad de circulación, las consignas del navegador, las señales de tráfico detectadas por el vehículo. La información al conductor está asegurada y es muy completa gracias a una pantalla centralde siete pulgadas entre los dos relojes del cuadro de instrumentos y a otra pantalla en la consola central, en el centro de 8,8 pulgadas. Y todo ello se completa con el comentado Head Up Display.\nDestacable es el empleo de una mecánica de tipo micro híbrido, el M hybrid. Esta funciona mediante una batería de iones de litio de 24 V\nDestacable es el empleo de una mecánica de tipo micro híbrido, el M hybrid. Esta funciona mediante una batería de iones de litio de 24 V en la que se almacena la energía recuperada en las frenadas y las retenciones. Con ello, el nuevo Mazda 3 permite funcionar en modo a vela con el motor apagado y manteniendo una velocidad estabilizada, lo que permite un ahorro del consumo de hasta un 9%. Esta mecánica híbrida solo se ofrece para la versión de gasolina. Este sistema híbrido le debería permitir obtener la etiqueta ECOde la DGT.\nPara demostrar su mayor integración en el segmento Premium, también el equipo de sonido de serie ofrece la máxima calidad. El equipo que incluye de serie desde la versión básica incorpora ocho altavoces y la posición de los mismos se ha optimizado para conseguir la mejor calidad y nitidez de sonido. Además, opcionalmente se ofrece un equipo Bosé con 13 altavoces.\nEl motor rotativo, la novedad con la que Mazda se desmarcará de la competencia\nEn 2020, Mazda lanzará dos versiones eléctricas, una solo con batería y otra de autonomía extendida con el motor empleado para producir electricidad\nOtra opción nueva en los modelos de la gama Mazda 3 es la llegada de una tracción a las cuatro ruedas con un sistema de transmisión muy similar al empleado en los modelos CX (Los vehículos todocamino de la marca). Esta permite circular en modo con tracción solo delantera para reducir el consumo y el desgaste pero que conecta la tracción 4×4 cuando se hace necesario por la pérdida de tracción. En cuanto a sus cajas de cambio se ofrecen una manual de seis marchas y una automática clásica, de convertidor de par, igualmente con seis relaciones .\nQuizá lo más destacable de este modelo que hemos podido ver en su presentación mundial en Los Ángeles es que permite dar un salto hacia arriba en el posicionamiento de este modelo. Le lleva a competir de modelos como el Golf, como hacía hasta ahora con la generación a la venta, a competir en un segmento premium en el que se incluyen el Mercedes Clase A, el Audi A3 o el Serie 1 de BMW. El objetivo a medio plazo de la marca japonesa es llegar a ser una marca Premium y situarse por encima de las 20.000 unidades de ventas actuales en el mercado español en el corto plazo.


Con zancos y de puntillas: ALMAS\nLa niña encontró el mejor lugar del mundo para jugar y sentirse segura, y cómoda y acompañada.\nEl sentido de la vida debe de ser ese, experimentar al máximo toda la vida, cuidar nuestra alma y mimarla hasta hacerla sentir completa...\nSe aman los defectos y se disfrutan de las virtudes. Así tu alma crece y consigue compaginar las imperfecciones con la realidad.\nYo no pude conocer el alma cuando era pequeño, por ser travieso. Ahora las sombras acompañan la ingenuidad. Quien sabe lo que me susurra !\n19 de marzo de 2015, 21:32\nyo conozco tanto mi alma que ya no me quedan escondites dentro de este cuerpo.... lo malo es que está tan triste como mi corazón últimamente\n21 de marzo de 2015, 1:37\nSensible y precioso tu escrito. Si las almas se acercaban era porque habías abierto el camino libre y feliz a la tuya, porque confiaban en ella.\nEl cuerpo y la mente tienen presa el alma que vive en nosotros, la agobian, no la permiten ser, no la dejan desplegar su belleza inmensa; pero la tuya goza de bastante libertad, porque se asoma a lo que escribes, a tus sentimientos y crea siempre pura belleza...\nTe admiro, eres un ser precioso.\nQué suerte tuvo, se sigue sintiendo afortunada.\n29 de marzo de 2015, 21:17\nLlegar a ese punto es mi objetivo, en el camino estoy.\n29 de marzo de 2015, 21:18\nConsigue aplazar el ruido del exterior y las oirás... Sus argumentos resultan interesantes.\nAcaríciala mucho, dale caprichos, escucha sus lamentos y seca sus lágrimas.\nVa un abrazo reconfortante para allá.\nSoy libre, así me siento. Si transmito esa sensación y la transformo en palabras es porque brota sin pretenderlo, es libre mi libertad.\nCon comentarios como el tuyo siento que sobra la entrada! Guauuu!\nEncantada de recibir a un ser maravilloso que "sabe ver".\nAsí estoy yo... Esperando s ver mi hija de 15 años por donde sale... Que difícil se me hace... Un abrazo desde Murcia....\n1 de abril de 2015, 7:20\nhelena mendez perez dijo...\nMe encanta leerte María, de verdad.\n3 de abril de 2015, 4:11\nEn ocasiones ver el alma (propia o no) puede ser aterrador... quizás por eso un rostro asustado en la niña.\n4 de abril de 2015, 1:12\nEstoy segura de que saldrá por buen camino... Etapa agotadora como padre, imagino.\nTu visita por aquí ha alegrado el lugar!\nNos vemos... Entre bambalinas ;)\n4 de abril de 2015, 12:18\nEl placer es mutuo, aquí estoy, allí estás.\nCierto Borja. Tendemos a tapar y enfrentarse a la verdad puede ser una experiencia aterradora.


Mochila de piel cuero artesanal kaon JR 3009 - mansaketo\nInicio / kaon Jr / Mochila de piel cuero artesanal kaon JR 3009\nVer carrito “Mochila de piel cuero artesanal kaon JR 3009” se ha añadido a tu carrito.\nMochila de piel cuero artesanal kaon jr\nTu modelo de mochila de piel mini de nuestra colección de mochilas kaon\nMochila de piel cuero artesanal kaon JR 3009 cantidad\nSKU: 3009SC Categoría: kaon Jr\nTodo el desarrollo de esta mochila de piel cuero esta realizado íntegramente en España, en nuestro pequeño taller ubicado en Denia ( Alicante) donde nuestras manos van confeccionando poco a poco cada una de las partes de la mochila. Lo que hace que cada mochila sea única y especial para nosotros.\nEn esta mochila de piel cuero artesanal , podemos encontrar un amplio bolsillo principal para llevar tus pertenencias; monedero, cargador móvil, botella de agua…. En su interior encontrarás un bolsillo con cremallera para pequeños accesorios y un bolsillo sin cremallera.\nSé el primero en valorar “Mochila de piel cuero artesanal kaon JR 3009” Cancelar la respuesta\nEstás viendo: Mochila de piel cuero artesanal kaon JR 3009 125,00€


▷ Fisioterapia en Mara 【DOLOR MUSCULAR-DEPORTIVA-EMBARAZADAS】\nLos fisioterapeutas en Mara son especialistas que te pueden ayudar reducir tus dolores musculares ya sean por alguna lesión, contracturas o dolores musculares.Es de vital importancia que conozcas, como podrías mejorar tu salud y prevenir otras lesiones.\nEs normal que tengas dudas, sobre qué tipo de fisioterapia te puede venir mejor para mejorar tu salud. Si te encuentras en Mara, tienes la opción de ponerte en manos de fisioterapeutas que evaluarán tu caso. Luego, te recomendarán un plan de terapia física personalizado para acabar con esos dolores ó recuperarte de una lesión.\nFisioterapia deportiva en Mara\nLos fisioterapeutas deportivos en Mara, se encarga cuidado y bienestar de atletas de alto rendimiento, hasta adultos y niños aficionados a los deportes. Este tipo de terapia física se especializa en el tratamiento y prevención de lesiones del sistema muscular.\nLa fisioterapia deportiva en Mara, trata principalmente: estiramientos, ejercicios de resistencia, entrenamiento de fuerza, ultrasonido, electro estimulación, punción seca y masajes. Incluyendo la movilización de las articulaciones.\nAdemás, estos especialistas que puedes encontrar en Mara te dará la mejor asesoría para la rehabilitación y el tratamiento progresivo de la lesión. Para que te puedas incorporar lo antes posible a tu actividad deportiva. Ademas tu fisioterapeuta en Mara te marque una serie ejercicios para evitar futuras lesiones.\nFisioterapia respiratoria en Mara\nEntre las especialidades de un fisioterapia de Mara, encontrarás la terapia física respiratoria. La cual está dirigida a personas que padecen del tórax y los pulmones. El objetivo final de este tipo de tratamientos se encuentran enel aumento de la resistencia y la optimización de la independencia funcional respiratoria.\nEl tratamiento que las personas van a realizar con su fisioterapeuta en Mara en una sesión de fisioterapia respiratoria pueden ser: ejercicios para circulación y técnicas de respiración correcta. Si el tratamiento es, rehabilitación pulmonar y cardíaca, se trabajan ejercicios que te permiten el control de la tos, respiración profunda y falta de aire. Además de actividades para permitir expansión de los pulmones.\nAsí mismo, los pacientes que vivan en Zaragoza y padezcan o hayan sufrido enfermedades como: neumonía, enfisema, asma, bronquitis crónica, ataques cardíacos, hipertensión y otras dolencias de los pulmones y el corazón, pueden beneficiarse de la fisioterapia respiratoria sin desplazarse de Mara.\nFisioterapia suelo pélvico en Mara\nLa fisioterapia suelo pélvico esta enfocada en las mujeres que se encuentren en Mara y necesitan ayuda especializada para aliviar dolores pélvicos, controlar incontinencia urinaria y minimizar la inflamación linfática, entre otras. fisioterapia suelo pélvico en Mara.\nIgualmente, en Mara podrás encontrar ayuda fisioterapéutica durante tu embarazo con sesiones de masajes, ejercicios de pilates y toda tipo clase de orientaciones. Las cuales te permitirán superar con éxito las diferentes etapas de gestación de tu bebé. Evitando complicaciones durante el parto.\nFisioterapia punción seca Mara\nLos fisioterapeutas en Mara especializados en la punción seca tiene como objetivo principal alivar el dolor muscular de algunas partes de nuestro cuerpo. Este tipo de tratamiento, se emplea para tratar el dolor y los problemas de movimiento.\nFisioterapia a domicilio en Mara\nUna de maneras de ahorrar tiempo, evitando así desplazarnos a la clínica en cuestión, es tener un fisioterapia a domicilio en Mara. Algunas veces dependiendo que tratamiento puedas necesitar tendrás que desplazarte a la clínica si es un tratamiento muy especial ó requiera de algún equipo de fisioterapia que no se pueden trasportar.\nFisioterapia atm Mara\nLa fisioterapia en la ATM en Mara (articulación temporomandibular) , es una disciplina, que trata los problemas relacionados con esta articulación y así mismo su relación con la articulación craneomandibular, ya que ambas, están muy relacionadas, por sus funciones y la musculatura. Encontramos una gran clase de síntomas. Entre los que destacan, migrañas,cefaleas,dolores supraorbitarios (por encima de los ojos), dolores faciales, y suboccipitales (en la nuca), personas que escuchan ruidos al abrir la boca o les cuesta abrirla, sensación de que se desencaja la mandíbula (ATM).\nFisioterapia embarazadas Mara\nEl embarazo causará en general grandes sobrecargas y tensiones musculares en diferentes lugares, cuyo resultado más a menudo es el dolor en su mayor parte en el zona dorsal y lumbar baja, dolores en el pubis y las caderas y la ciática en medio del embarazo. Otros inconvenientes básicos relacionados con el embarazo pueden llegar a ser edema en las piernas.Los fisioterapia especializado en embarazos en Mara puede ayudarte mediante sesiones de drenaje linfático manual y masajes circulatorios\nFisioterapia neurologia Mara\nLa Fisioterapia neurológica en Mara tiene como objetivo  la evaluación y tratamiento de patologías que pueden afectar a nuestro central y/o periférico.\nFisioterapia Mara barato\nDisponer de un fisioterapia barato en Mara dependerá del tipo de tratamiento que puedas necesitar. Muchos fisioterapeutas económicos están limitados a cierto tipos de tratamiento como masajes y tratamiento muy básicos. Si es algo puntual no esta mal recurrir a este tipo de centros. En cambio si tu problema muscular es algo muy específico seguramente no puedan atenderte ó el precio puede ser más elevado\nOsteopatía en Mara\nLa mayoría de centros de fisioterapia Mara, cuentan con varios especialistas en osteopatía. Este tratamiento se lleva acabo a través el masaje del esqueleto y los músculos. Le permitirá mejorar los problemas en articulaciones, huesos, músculos, nervios, órganos internos y tejidos conectivos.\nRecurrir a un osteópata en Mara es recomendable para personas que padezcan de la columna vertebral y las articulaciones. Lo ideal sería combinar a un fisioterapeuta y un osteópata. Ya que, ambos se encargan del diagnóstico y tratamiento de lesiones, empleando técnicas manuales que no son invasivas.\nDuración media con un fisioterapia en Mara\nUna sesión de fisioterapia en Mara podría tener una duración entre 45 y 60 minutos. En cuanto a la cantidad de sesiones depende de la evaluación inicial que te realice el fisioterapeutaya que no todos los pacientes responden igual al tratamiento. Por lo que, debes tener paciencia.\nPrecio de fisioterapia en Mara por sesión\nEl precio por cada de fisioterapia recibida en Mara, pueden variar en relación al tipo de tratamiento que recibas. Por ejemplo, las terapias respiratorias infantiles son más económicas que una sesión de fisioterapia manual. Por tanto, los precios de las diferentes sesiones pueden variar entre 35 y 70 euros.\nIncluso la mayoría de centros de fisioterapia en Mara ofrecen bonos de varias sesiones. De esta manera es más económicas para los pacientes que requieren . Es importante señalar, que las visitas a domicilio para recibir fisioterapia, en cualquier sitio de Mara son más costosas.\nFisioterapia en Mara especializada en fisioterapia atm, fisioterapia deportiva, fisioterapia suelo pélvico, fisioterapia económica.


Qué es la dieta keto, quién puede seguirla y 41 recetas que se adaptan a ella - Vida Sana Ecuador\nLa dieta keto tuvo su primer momento de esplendor el año pasado, y todas las predicciones apuntaban a que estaría de moda este 2019. En realidad, su premisa ya viene marcando tendencia desde hace tiempo: eliminar o reducir al máximo todos los hidratos y apostar por las grasas y las proteínas. Es una dieta muy usada en determinados ámbitos deportivos que ahora se ha puesto de moda para adelgazar. ¿Realmente funciona? ¿En qué consiste exactamente?\nA pesar de que no estamos ante otra dieta milagro exprés, tampoco se trata de la panacea definitiva para perder peso. Es cierto que numerosos estudios confirman que una dieta cetogénica puede ayudar a adelgazar, pero no es recomendable para todo el mundo ni para mantenerla a largo plazo. Antes de apuntarnos a lo loco a una dieta keto, conviene conocer exactamente en qué consiste para practicarla bien y cuáles son sus consecuencias.\nQué es una dieta keto o cetogénica: entendiendo la cetosis\nEl término hoy popular de "dieta keto" es la adaptación de ketogenic diet, es decir, dieta cetogénica. El nombre hace referencia a que es un modelo de alimentación cuyo objetivo es la creación de cuerpos cetónicos. Estos cuerpos cetónicos son compuestos metabólicos generados en el organismo como respuesta a la falta de reservas de energía.\nYa sabemos que los alimentos nos proporcionan los nutrientes y la energía necesaria para que nuestro cuerpo funcione correctamente; la "gasolina" de la maquinaria de nuestro organismo. Los hidratos de carbono son la primera fuente de esa energía: los músculos recurren primero a la concentración de glucosa en sangre.\nCuando falta la glucosa necesaria, es decir, si tenemos bajos los niveles de glucemia, los músculos buscarán la energía en las reservas de glucógeno, que son los hidratos de carbono acumulados en el organismo. ¿Y si se terminan esas reservas? Entonces es cuando se produce la cetosis.\nEn cetosis, el organismo recurre a las grasas como fuente de energía\nA grandes rasgos, cuando se entra en estado de cetosis los ácidos grasos se transforman en el hígado en un proceso metabólico que busca obtener energía rápidamente. Es cuando se liberan los cuerpos cetónicos, moléculas que el organismo empleará ahora como fuente energética, como si fuera glucosa.\nResumiendo mucho, la cetosis es un estado en el que el cuerpo se ha quedado sin reservas de energía y tiene que recurrir a las grasas para usarlas como combustible inmediato, sobre todo para el funcionamiento de los músculos.\nPor qué la dieta cetogénica puede ayudar a adelgazar\nLa evidencia científica confirma que una dieta keto puede ayudar en dietas de adelgazamiento en base a, principalmente, tres premisas:\nEl organismo tiene que recurrir a la grasa para producir energía. Pero el proceso de cetosis no es tan eficiente como cuando utiliza glucosa; necesitamos más ácidos grasos para obtener menos energía. El mayor gasto energético también contribuye a una mayor pérdida de peso.\nAl limitar o eliminar los hidratos de carbono, estos no se acumulan, impidiendo por tanto que se concentren en forma de grasa. Una de las principales causas de obesidad o sobrepeso es precisamente el exceso de hidratos o azúcares en la dieta, consumiendo muchos más de los que el cuerpo necesita y que terminan acumulándose en forma de grasa.\nAumenta la saciedad y disminuye el apetito. Según diversos estudios, una alimentación basada en los parámetros de la dieta cetogénica -grasas y proteínas- ayuda a controlar el hambre ya que contribuye a sentirnos más saciados durante más tiempo.\nQuién puede seguir una dieta keto y en qué casos no está recomendada\nLa cetosis es un estado en el que estamos forzando al organismo a actuar en una situación excepcional de emergencia. Si una dieta saludable consiste en consumir una buena variedad de alimentos de forma equilibrada, priorizando las verduras, frutas y legumbres, parece obvio que la dieta keto tiene sus riesgos y que no es válida para todo el mundo.\nTodo el organismo necesita energía, incluyendo el corazón y el cerebro, que además la precisan de forma constante e ininterrumpida. Cuando el cerebro no puede obtener su comustible normal, la glucosa, se ve también obligado a recurrir a los cuerpos cetónicos de forma excepcional, que no pueden fallar.\nLa dieta cetogénica está desaconsejada en determinadas patologías\nAdemás, en situaciones extremas de cetosis se puede producir cetoacidosis: los cuerpos cetónicos -ácidos- bajan el nivel de pH de la sangre, provocando que sea más ácida. Y esto afecta negativamente a los órganos, con consecuencias de diversa gravedad: mal aliento, dolores de cabeza, problemas de riñón, náuseas, mareos, calambres y debilidad muscular, incluso edema cerebral.\nLa dieta keto no está recomendada para personas con enfermedades metabólicas, problemas de tiroides, riñón, hígado o páncreas, diabéticos o pacientes con TCAs. Asimismo, se desaconseja seguir esta alimentación a largo plazo, ya que es muy desequilibrada. Puesto que no es posible lograr adherencia, no sería una dieta adecuada para mantener el peso, y puede provocar efecto rebote.\nUna dieta cetogénica estricta solo debería emplearse con objetivos concretos en circunstancias determinadas y, a ser posible, siempre supervisada por un profesional. Dependiendo de esos objetivos -adelgazar, perder grasa o definir músculo-, podría adaptarse a las circunstancias específicas de cada individuo.\nQué alimentos se pueden consumir y cuáles no en una dieta cetogénica\nPara alcanzar el estado de cetosis en una dieta keto se reducen al máximo los hidratos de carbono simples y complejos. Dependiendo de cada persona, su condición física y nivel de ejercicio, se suele establecer el límite máximo de hidratos diarios entre 20-50 g. La proporción aproximada de aporte de calorías diarias sería la siguiente:\nGrasas y proteínas son la base de una dieta keto\nPor tanto, no estamos en los mismos parámetros de la dieta paleo, en la cual sí se admite un mayor consumo de hidratos de carbono como ciertas frutas y verduras. Una dieta cetogénica consiste, sobre todo, en obtener las calorías de alimentos grasos y algunas proteínas. Entre los alimentos más consumidos destacan:\nAceites vegetales (de oliva, colza, girasol, de semillas...).\nSemillas enteras o molidas (lino, calabaza, girasol, chía, amapola, sésamo...).\nCremas y patés vegetales de frutos secos (mantequilla de cacahuete, de almendras, tahina...).\nPara lograr y mantener la cetosis hay que restringir el consumo de cualquier tipo de cereal, tenga o no gluten, en todas sus formas (grano, pan, harina, pasta), legumbres, frutas, verduras y hortalizas, sobre todo las que presentan un mayor contenido en hidratos (que suelen ser las más dulces). Por supuesto, se elimina prácticamente por completo el consumo de azúcares añadidos.\nRecetas cetogénicas bajas en hidratos para una dieta keto\nPara evitar caer en la monotonía cuando se busca entrar en cetosis lo mejor es variar la fuente de proteínas y su presentación, aprovechando sobre todo la versatilidad de los huevos. Muchas recetas comunes en nuestra dieta son aptas para una dieta keto, con pequeñas variaciones.\nPor ejemplo, a la hora de hacer una tortilla de atún o un revuelto con jamón podemos eliminar la típica cebolla del sofrito, o rellenar un pollo asado con frutos secos y queso en lugar de patatas y verduras. Las frutas desecadas o secas, como dátiles, orejones y pasas, también hay que eliminarlas, pues además concentran mucha más cantidad de azúcares que la versión fresca, y no son equiparables a los frutos secos.\nCloud bread o pan nube\nLa gran ventaja de los huevos es que se pueden acoplar a cualquier comida del día. Es buena idea cocer varios al mismo tiempo para tenerlos listos en la nevera; pueden ser un buen picoteo entre horas o como complemento de otros platos. El pan nube es perfecto para aquellos que echen de menos el pan, y muy sencillo de preparar.\nHuevos soufflé o huevos nube con bacon\nAdemás de los típicos filetes a la plancha, las carnes se pueden cocinar al horno acompañados de queso, frutos secos o diferentes condimentos que no incluyan hortalizas o frutas frescas o secas. Cuidado al sazonar con salsas que pueden llevar azúcar y otros hidratos, es mejor emplear mostaza pura, aceites, mayonesa casera o especias. El típico alcohol de guisos y asados es conveniento eliminarlo o reducirlo al máximo.\nPavo al curry en cinco minutos\nPechugas al horno con queso morbier\nPechuga jugosa al horno con especias\nChuletitas de conejo hechas en el horno\nCualquier pescado cocinado a la plancha o al horno es una buena alternativa a la carne en la dieta cetogénica. También el marisco, simplemente cocido o preparado a la plancha, evitando las salsas o acompañamientos con verduras. Los pescados azules son especialmente recomendables, y eso nos da mucho juego para recurrir a las conservas en aceite.\nCaballa a la plancha (sin la ensalada)\nConserva de caballa en aceite de oliva\nPulpo a la parrilla (sin la guarnición)\nLubina al horno (sin la guarnición)\nTacos de atún con sésamo (sin la salsa)\nLomos de salmonete a baja temperatura (sin los guisantes)\nEl cacao puro, los lácteos grasos, el huevo y el aguacate nos pueden dar mucho juego para pequeños caprichos "dulces". Es aconsejable eliminar por completo el azúcar, miel o siropes, por mínima que sea la cantidad empleada, y recurrir mejor a las especias para dar aroma y sabor. En una dieta bien controlada y pautada se puede considerar incluir pequeñas porciones de frutas bajas en hidratos.\nPanacotta al cacao sin azúcar\nLa noticia Qué es la dieta keto, quién puede seguirla y 41 recetas que se adaptan a ella fue publicada originalmente en Directo al Paladar por Liliana Fuchs .\nfrom Directo al Paladar http://bit.ly/2MDULYp


Arrestan a hombre por llamar 100 veces al teléfono de emergencias 911 - Al Minuto\nArrestan a hombre por llamar 100 veces al teléfono de emergencias 911\nUn hombre en Florida que según las autoridades llamó casi 100 veces en un día al número de emergencias 911 fue arrestado y enfrenta un cargo de acoso.\nMichael Mott llamó el lunes 98 veces al centro de comunicaciones de la policía de Clearwater, dijeron las autoridades a través de Facebook. Agregaron que el hombre trataba de recuperar dinero que fue confiscado durante un arresto por drogas en enero.\nLa policía dijo que Mott usó dos teléfonos para hacer las llamadas y que incluso siguió llamando enfrente de un policía que respondió a sus llamados. Las autoridades dicen que Mott obstruyó recursos valiosos para la gente.\nMott fue acusado de acoso a través de llamadas por teléfono. No quedó claro por el momento si tiene un abogado que lo represente y pueda hacer comentarios en su nombre.


mmmm pero al parecer las elecciones si van a ser este lunes 24 de todos modos... asi q otro dia perdido T_T\nese cronograma lo postie :\naaaaaaaaaah!!! asi era eso... q mal eh! bueno entonces ... ya vere x kien voto [xvr]\nsi votas en blanco ,., cualquiera lo puede llenar eso creo¿?¿\naaaaaia xvr pz bueno con hoja en mano es mejor... ya me kitaron una duda... solo me falta x kien votar... jajaja ¿? una pregunta q au no entiendo... xq dicen q no hay q votar en blanco???? ¿le favorece a alguien???...\nTodas las horas son GMT -5. Esta página fue generada en 02:18:55.


Alcance es un organismo de promoción y vigilancia de las normas y reglamentos de seguridad y salud en el trabajo dentro de la institución\ndescargar 130.11 Kb.\ntítulo Alcance es un organismo de promoción y vigilancia de las normas y reglamentos de seguridad y salud en el trabajo dentro de la institución\ntamaño 130.11 Kb.\nley.exam-10.com > Documentos > Reglamentos\nCONSULTORIA GESTION DEL RIESGO IPS SURAMERICANA\nEl Comité Paritario de SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO constituye un medio importante para promocionar la SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO en todos los niveles de la empresa, buscar acuerdos con las directivas y responsables del SISTEMA DE GESTIÓN DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO en función del logro de metas y objetivos concretos, divulgar y sustentar prácticas saludables y motivar la adquisición de hábitos seguros.\nDebe estar conformado por igual número de representantes por parte de la administración e igual número de representantes por parte de los trabajadores. El empleador debe nombrar sus representantes y los trabajadores elegirán los suyos mediante votación libre. El Vigía de Seguridad y Salud en el Trabajo es elegido por el empleador, no requiere proceso de votación. El período de vigencia de los miembros del Comité es de 2 años, al cabo del cual podrán ser reelegidos.\nDebe reunir por lo menos una vez al mes en la empresa y en horas de trabajo y mantener un archivo de las actas de reunión.\nEs un organismo de promoción y vigilancia de las normas y reglamentos de SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO dentro de la institución.\nEn ningún momento el Comité Paritario de SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO entrara a reemplazar las acciones de prevención y promoción en SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO, ni asumirá las responsabilidades que, en prevención y control de accidentes así como de enfermedades profesionales, identificación, evaluación y el control de riesgos, tienen los diferentes niveles jerárquicos de la empresa.\nFunciones del comité tales como: proponer actividades de impacto en SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO, recomendar medidas preventivas y/o correctivas, auditar el desarrollo de las mismas.\nELECCION COMITÉ PARITARIO DE SALUD CUPACIONAL\nElija el comité paritario de SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO o el vigía de Seguridad y Salud en el Trabajo. Tenga en cuenta que debe estar conformado por representantes del empleador y de los trabajadores. El empleador los nombrará directamente y los trabajadores lo harán mediante votación libre.\nOrganice el proceso de votación y elección de los candidatos que van a representar a los trabajadores: En este paso es necesario elaborar los votos, elegir los jurados que colaboraran en el proceso y diligenciar el acta de apertura de las votaciones.\nRealice el proceso de votación y elección de los representantes: Registre en un formato el nombre, cédula y firma de la persona que va a votar, con el fin de respaldar los datos de votación que posteriormente se obtendrán. Una vez finalice la votación diligencie el acta de cierre de las votaciones y proceda a efectuar el conteo de los votos dejando constancia de ello en un formato.\nConformado el comité preséntelo ante todo el personal de la empresa y divulgue las funciones básicas que les tocará desarrollar.\nDiligencie y envíe una copia del acta de conformación del comité.\nPrograme en el menor tiempo posible una primera reunión para determinar los procedimientos y el plan de trabajo a desarrollar.\nDiligencie y envíe, a más tardar a los 8 (ocho) días de constituido el comité, en original y dos (2) copias el formato de inscripción de comité paritario de SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO o vigía de SST. Al diligenciar este formato tenga en cuenta: En el ítem I cuando se solicita el código de actividad, colocar el número que corresponde a la clase de riesgo, según lo especificado en el Decreto 1607 de 2002.\nEl Ministerio está verificando que el total de votos coincida con el número total de trabajadores que se consigna dentro del formato, con la descripción de la planta de personal.\nTenga presente que para la aprobación del Comité Paritario de SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO o vigía de SST usted sólo debe enviar la papelería relacionada en los puntos 6 y 7.\nProporcionar los medios y el tiempo necesario a los miembros del COPASST, así como el de presupuestar en el Plan de Desarrollo de la empresa los recursos necesarios para el cabal desempeño del SISTEMA DE GESTIÓN DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO.\nPara el cabal desempeño de las funciones de los Comités Paritarios de SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO, el empleador se obligará a proporcionar mínimo 4 horas semanales dentro de la jornada laboral de trabajo de cada uno de los miembros.\nDesignar a sus representantes al Comité y al presidente del Comité.\nProporcionar los medios necesarios para el normal desempeño de las funciones del Comité.\nEstudiar las recomendaciones que surgen del Comité y determinar la adopción de las medidas más convenientes e informar los correctivos al respecto.\nAsignar los recursos necesarios /económicos y humanos) para el cabal funcionamiento de las acciones propias de SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO.\nElegir libremente sus representantes al Comité Paritario de SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO.\nInformar al Comité sobre las situaciones de riesgo que se presenten y manifestar sus sugerencias para el mejoramiento de las condiciones de SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO de la empresa.\nCumplir con las normas del Comité y los reglamentos e instrucciones de la institución.\nProponer a la Gerencia general, la adopción de medidas y el desarrollo de actividades que procuren y mantengan la salud en los lugares y ambientes de trabajo seguros y saludables.\nProponer y participar en actividades de capacitación en SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO dirigidas a trabajadores, mandos medios y directivos de la empresa.\nHacer seguimiento del plan de acción dentro de las visitas que éste programe en cada una de las obras y de la oficina principal.\nColaborar en el desarrollo de las actividades que en materia de medicina, higiene y seguridad industrial realizadas de acuerdo con el Reglamento de Higiene y Seguridad Industrial y las normas vigentes; además, promover su divulgación y observancia.\nRealizar la investigación y análisis de las causas de los accidentes de trabajo y enfermedades profesionales y proponer las medidas correctivas a que haya lugar para evitar su ocurrencia. Hacer seguimiento a los planes de acción definidos para que no vuelva a ocurrir.\nDefinir un plan de visitas periódicas a los lugares de trabajo, inspeccionando los ambientes, máquinas, equipos y las operaciones realizadas por los trabajadores en cada área u obra que desarrolle la empresa e informar a los encargados de SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO de la obra sobre la existencia de factores de riesgo y sugerir las medidas correctivas y de control.\nServir como organismo de coordinación entre la gerencia general y los trabajadores en la solución de los problemas relativos a la SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO.\nAnalizar periódicamente los informes sobre accidentalidad, ausentismo y enfermedades profesionales con el fin de revisar y redefinir los planes de acción acordes con la problemática.\nMantener un archivo de las actas de cada reunión y demás actividades que se desarrollen.\nFunciones del Presidente del Comité.\nDefinir el objetivo de cada reunión así como la agenda de misma.\nPromover la participación activa de todos los miembros del comité y de los trabajadores y demás miembros de la empresa.\nTramitar ante la Gerencia General las recomendaciones aprobadas en le seno del Comité y darle a conocer todas sus actividades.\nEntregar por lo menos una semana después de cada reunión el acta de la misma a fin de que los miembros puedan desarrollar sus compromisos.\nCoordinar los recursos necesarios (fotocopias, informes, ayudas audiovisuales, etc.) para el buen funcionamiento de la reunión.\nOtros Integrantes del COPASST.\nColaborar en las inspecciones de obras según plan de acción del COPASST y entregar los informes antes de la reunión mensual del COPASST.\nColaborar en la investigación de accidentes de trabajo y entregar informe antes de la reunión mensual del COPASST.\nProponer temas de capacitación a realizarse en las obras según resultados de inspecciones e investigación de los accidentes.\nHOJA DE INSCRIPCIÓN DE LOS CANDIDATOS AL\nFecha de cierre: ______________________\nVOTOS POR CANDIDATOS INDIVIDUALES\nVOTO PARA ELECCIÓN\nACTA DE APERTURA DE ELECCIONES DE LOS CANDIDATOS AL COMITÉ PARITARIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO\nSiendo las _______ del día ______ de ______, se dio apertura al proceso de votación para la elección de los candidatos al COMITÉ PARITARIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO para el período que va de _________ de _______ a _______ de _________.\nEn calidad de jurados de votación se encargó a los señores: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________\nNo. CÉDULA O REGISTRO\nFECHA: _____________________RESPONSABLE: ________________________\nACTA DE CIERRE DE LAS VOTACIONES PARA ELECCIÓN DE LOS CANDIDATOS AL COMITÉ PARITARIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO\nSiendo las _______ del día ______________ de _______, se dio por finalizado el proceso de votación para elección de los candidatos al COMITÉ PARITARIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO para el período que va de _________ de _________ a ________ de ___________.\nComo jurados de mesa estuvieron los señores (as):\nResultaron elegidos en ésta votación las siguientes personas:\nACTA DE CONFORMACIÓN DEL COMITÉ PARITARIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO O VIGIA DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO\nEl día _______ se eligió el Comité Paritario de SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO o el vigía de SST dando así cumplimiento a las exigencias de la Resolución 2013 de 1986, al Decreto Ley 1295 de 1994 y a la División de SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO del Ministerio de Protección Social.\nLa modalidad utilizada para su elección fue ______________________________\nResultaron elegidos _________________________________________________\nEl número de votos obtenidos fue ______________________________________\nEl representante legal de la empresa designa a ___________________________\nComo presidente del comité y por votación del comité se nombra a ___________\nComo secretario (a) del mismo.\nHORA DE INICIO: ________ ACTA No. ________\nHORA FINALIZACION: ______________\nFECHA PROXIMA REUNION ________________\nHORA PROXIMA REUNION ________________\nCONVENCIONES DE SEGUIMIENTO:\nDentro de esta competencia podras realizar conexión de lamparas incandescentes...


Una Navidad Mexicana en Estados Unidos\nBy Nicole Presley, December 20, 2013\nNací y crecí en el este de Los Ángeles, California donde hay una gran población de origen mexicano. Mis abuelos son de México, así que cuando se trata de la Navidad, la celebración es bien mexicana. No sé si eso te dice algo, pero ahora vas a entender qué significa para mí.\nNuestras celebraciones empiezan cerca del 3 de diciembre. Empezamos a llenar la casa de noche buenas, unas flores típicas de la época. Contagian el espíritu navideño y dejan ambiente cálido y feliz por el resto del mes.\nComo México es un país predominantemente católico, la Navidad gira en torno al Niño Jesus. Y en casa pasa lo mismo… casi. Comenzamos a celebrar las Posadas el 16. Pero solo honramos al Niño Jesus prendiendo muchas velas y preparando un gran banquete con familiares y amigos. Debe durar 9 días hasta el 24. Es una hermosa tradición.\nDurante la Nochebuena, mi abuelo comienza una oración para el Niño Jesus y la Virgen de Guadalupe a la medianoche. Nos tomamos de las manos y nos quedamos en silencio por unos minutos. Es un tiempo para celebrar la historia de nuestra cultura mientras sentimos la hermosa energía de la familia. Apenas terminamos, comienza a tocar un trio o subimos el volumen de la música hasta que explota y empezamos a bailar y festejar como si fuese el último día.\nAsí comienza nuestra fiesta de Nochebuena. Suelo poner un mantel bien formal y lo decoro con un bello moño. Sirvo cócteles Chimayó, fríos y calientes. Además hay tamales de todo tipo y muchos chiles rellenos. Preparo menudo, pozole y albóndigas. Hay muchas tortillas de harina y maíz con grandes recipientes de arroz y frijoles.\nEs una noche encantadora que disfruto con mis seres queridos y que suele durar hasta altas horas de la noche. Nos reímos, hablamos, nos emocionamos, los niños abren sus regalos y dejan los envoltorios tirados por todos lados al lado del arbolito. Para mí esa es una Navidad mexicana y disfruto cada segundo de ella.