Bolivia: explotación del litio y derecho humano al agua | Periodistas en Español\nInicio NOTICIAS Derechos Humanos Bolivia: explotación del litio y derecho humano al agua\nVivian Lagrava Flores\nDentro de cinco años, China ambiciona contar con 800.000 toneladas anuales de carbonato de litio para cubrir sus planes industriales de producción y la demanda de automóviles eléctricos. Y los mercados globales del llamado “oro blanco” parecen desaforados por esa previsión.\nLa analista Eva Borreguero se refiere (El País, 11 de septiembre) al caso de Groenlandia donde “la erosión de la capa de hielo continental la ha convertido en un actor emergente en la industria extractiva de recursos minerales y energéticos”. Borreguero subraya que “las compañías chinas que dominan la industria minera de los elementos raros, con propiedades esenciales para los productos de alta tecnología, no han perdido el tiempo y cuentan con grandes operaciones en la región, como el proyecto Kvaneljeld, en el sur de la isla”. Quizá la expresión de esas ambiciones de China ilustra mejor la reciente –y aparente- extravagancia de Donald Trump al pretender la compra de Groenlandia (territorio autónomo danés) a Dinamarca.\nPero por ahora, el objetivo de China se centra más bien en lo que se ha dado en llamar triángulo del litio en América del Sur. Según la Agencia France Presse (AFP), Bolivia está a punto de entrar en una nueva etapa de explotación de sus recursos minerales como parte decisiva de ese eje triangular de yacimientos de litio que se conforma entre Chile, Argentina y la propia Bolivia.\nA 3.650 metros de altitud, en el salar de Uyuni, el mayor desierto salino del mundo (que ocupa unos 10.000 kilómetros cuadrados), “el baile de camiones en torno a los estanques de extracción es incesante”, dice la AFP. Se trata del mayor yacimiento de litio del mundo. Los países sudamericanos citados, junto a China y Australia, son los mayores productores del llamado “oro blanco” (litio).\nEl salar de Uyuni está formado por once capas de sal con espesores de hasta diez metros, donde -además del litio- hay otros componentes como el boro, el potasio, el sulfato de sodio y el magnesio.\nHasta hoy, Bolivia era el único de los tres estados sudamericanos del triángulo que no producía carbonato de litio, utilizado sobre todo en la fabricación de baterías destinadas a aparatos y vehículos eléctricos, aunque también en otros usos como la fabricación de vidrio, elementos de cerámica y medicamentos.\nLas autoridades bolivianas esperan que la fase industrial relacionada con el salar de Uyuni entre en funcionamiento el año que viene, junto los yacimientos de Coipasa y Pastos Grandes (situados en otras zonas del país), donde los expertos vinculados a las multinacionales mineras describen unas reservas de 21 millones de toneladas de litio. El ejército boliviano vigila la fábrica en fase experimental donde se producirán, según Marco Antonio Condoretty, jefe del proyecto 15.000 toneladas anuales de carbonato de litio.\nEl presidente Evo Morales espera convertir pronto a Bolivia, por medio de la empresa Yacimientos de Litio Bolivianos (YLB), en el cuarto productor mundial de ese mineral estratégico. Ante las críticas recibidas porque el salar de Uyuni atrae un turismo planetario, lo que le convierte en un recurso de otro tipo, las autoridades se justifican diciendo que sólo ocuparán un tres por ciento de aquel desierto salino y que utilizarán “energías límpias” para la explotación. También que el proyecto beneficiará a todo el país.\nEl modelo de explotación es similar al sistema utilizado para la producción de hidrocarburos en Bolivia. Se trata de mantener el control nacional negociando con “socios estratégicos” para que aporten su tecnología y garanticen los resultados, afirma la empresa YLB.\nEntre esos socios, la AFP cita ACI Systems (empresa alemana) que fabricará para el mercado europeo baterías marcadas made in Bolivia. Y por supuesto una gran empresa china que se ocupará de los yacimientos de Coipasa y Pastos Grandes, desde donde –diferencia señalada- la materia prima será enviada a Asia para su elaboración final.\nDominar el mercado de baterías eléctricas\nChina domina el mercado de las baterías eléctricas (63 por ciento del total mundial) muy por delante de Estados Unidos (23%). Otra empresa de China ha puesto su pie en el salar de Atacama, situado en Chile, comprando un 24 por ciento de la empresa chilena SQM.\nEn lo que se refiere a la extracción, en 2018, Australia fue el mayor productor planetario de litio (51.000 toneladas), por delante de Chile (16.000), China (8.000) y Argentina (6.200 toneladas).\nEl salar de Uyuni atrae cada año a unos 300.000 turistas que tienen la opción de ser acogidos en hoteles construidos con bloques de sal. En el período primaveral (otoño en Europa), varias especies de flamencos crían en aquellos lugares, donde crecen también cactus gigantescos. La duda ahora es si –de verdad- la explotación del litio será compatible con ese turismo mundial que viaja hacia aquella región de Bolivia (suroeste del país).\nSe trata de un área en la que el déficit de lluvia y de los recursos hídricos es evidente. Existen acuíferos subterráneos muy antiguos, pero los expertos consideran que sus aguas tienen su origen en períodos geológicos muy alejados de nuestras actuales circunstancias geológicas y en el tiempo (quizá de hace miles de años). De modo que estamos ante recursos que distan de ser fácilmente renovables. Distintos expertos y defensores del medio ambiente previenen alarmados sobre las consecuencias de la explotación masiva de los salares andinos. Porque se trata de extraer enormes cantidades de aguas saladas para obtener el litio por la evaporación de las salmueras.\nEn una parte de la opinión de la zona implicada predomina la demanda de inversiones derivadas de los ingresos mineros. Otros advierten de que la actividad turística y la naturaleza sufrirán un impacto de consecuencias imprevisibles. Vivian Lagrava Flores, del Colectivo de Derechos Humanos Empodérate, de Potosí, denuncia que “la explotación del litio no es amable con el medioambiente, no es sustentable. Ninguna actividad de exploración, ni de explotación lo es”. Y apunta a un derecho básico: “Debemos velar por el derecho humano al agua potable. Lastimosamente es lo que menos vemos en esas actividades”. Porque a medio y largo plazo, el impacto ambiental y el rebote incierto de aquellas actividades industriales y mineras podría resultar negativo para Bolivia.\nBolivia: exploitation of lithium and the human right to water | News1 English 14/09/2019 At 12:03\n[…] Source link https://periodistas-es.com/bolivia-explotacion-del-litio-y-derecho-humano-al-agua-133309 […]


¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Blog De Comida escriba una noticia?\n20/06/2019 21:16\t0 Comentarios Lectura: ( palabras)\nLa dieta mediterránea calificada como la más sana del 2019 por el US News and World Report. Nuestra dieta ha conseguido el oro por "Mejor dieta en general del 2019". Además, también se ha llevado otros 4 galardones\n¡Atención amantes de la dieta mediterránea, esto os interesa!\nLa dieta mediterránea ha dado un golpe sobre la mesa y se lleva la medalla de oro como la mejor dieta en general. El galardón fue concedido a principios de este año y, para ello, se llevo a cabo un exámen minucioso sobre más de 40 planes de alimentación.\nDeliciosa, sana, a base de vegetales y muy beneficiosa\nEra de esperar que una dieta de estas características se posicionará durante los últimos años entre las mejores dietas del mundo. Sus características la convierten en la mejor opción a seguir, ayuda a reducir la inflamación, combatir la diabetes, es fácil de seguir, etc. La gran mayoría de expertos recomienda este plan de alimentación por los múltiples beneficios que aporta. Hoy en día podemos encontrar miles de blogs, expertos y aficionados en la materia, que recomiendan y exponen sus cualidades. En la actualidad es fácil encontrar un blog de gastronomía mediterránea con recetas y alimentos saludables. Estos blogs sirven para conocer diferentes estilos de alimentación saludable. En ellos encontrarás diversas recetas ideales para aquellos que no contamos con mucha idea en cocina y necesitamos una ayuda para comer rico, sabroso y ligero.\nCuatro reconocimientos más\nLa dieta mediterránea no solo se ha llevado el premio a mejor dieta general de 2019, también ha ganado en las siguientes categorías:\n- Combatir la diabetes.\n- Basada en vegetales.\n- Dieta más fácil.\nEn Segundo puesto ha quedado la dieta DASH, el principal oponente por segundo año, ya que, el anterior fue la dieta que empató con la gran campeona. El tercer puesto del podio es para la dieta flexitariana.\nLos expertos en diferentes materias relacionadas con los hábitos alimenticios expusieron siete categorías donde clasificar las dietas. Cada dieta por los tipos de alimentos que contiene nos ofrece aportes nutricionales diferentes. Algunas apuestan más por las proteínas, otras por combinar proteínas e hidratos, y así hasta llegar a todas las combinaciones y dietas existentes o venideras. Sin embargo, el equilibrio y variedad entre alimentos es al parecer y según los estudios la mejor forma de alimentarse. Las recetas sanas y ricas te ayudan a llevar mejor ese patrón alimenticio impuesto por el profesional/doctor, a no sufrir tanto y poder disfrutar de diferentes alimentos en las diferentes comidas. Aquellas dietas que prohiben muchos alimentos no terminan con buenos resultados en la mayoría de casos. A continuación os contamos las diferentes jerarquías designadas por los profesionales del sector:\nLas categorías para clasificar los 40 dietas analizadas:\n- Fácil de seguir y cocinar.\n- Aportación nutricional.\n- Probabilidad de perder peso.\n- Seguras y saludables.\n- Capacidad para combatir la diabetes.\nHay muchas tendencias dietéticas pero pocas son las que perduran en el tiempo. Solo aquellas que entiendan el valor de la variedad y el equilibrio serán las supervivientes\n- Capacidad para prevenir enfermedades del corazón.\nLa Dieta mediterránea fue la galardonada en cuatro de las siete categorías, un éxito completo que ha llegado a muchos rincones del mundo. Ahora cada vez son más los interesados en conocer y disfrutar de nuestro plan de alimentación mediterráneo.\n¿Cómo ha llegado a alcanzar este éxito? ¿Por qué es más completa? ¿Qué tiene de especial que no tengan otras dietas? No os preocupéis porque os lo contamos todo detalle a detalle.\n¿Por qué es tan especial? ¿Qué ventajas tiene?\nPrincipalmente la calidad de nuestra dieta reside en los alimentos. Su variedad es un papel esencial, se compone de pescado, cereceales, legumbres, nueces, verdura y fruta. La procedencia y los alimentos sin procesar actúan de forma muy beneficiosa para nuestro organismo. En muchos casos sus efectos son bastante notables, y pueden ser; reducir la inflamación de arterias y órganos, reducir la oxidación, mejorar nuestra flora intestinal y ayudar a combatir otras enfermedades.\nPor este motivo, las otras dos dietas mencionadas más arriba no han sido capaces de conseguir el primer puesto. No son tan completas como nuestro plan de alimentación mediterráneo, no consiguen el equilibrio que brinda nuestro clima, tierra y mar. Asimismo, en ciertas ocasiones, sobrevaloran ciertos patrones alimenticios. Por ejemplo, la dieta flexiteriana, un plan de alimentación que pocas veces incluye la carne en sus comidas. Por lo tanto, esto acaba perjudicando a nuestro organismo y reduciendo nuestra paciencia a medida avanzan los días, siempre y cuando no se complemente de forma controlada.\nAl final como es normal, si has leído este artículo, las dietas que peor puntuación obtuvieron fueron aquellos restrictivas o sin base científica. Aquellas que son duras y complicadas para seguir. La cantidad de alimentos que debes evitar en tu día a día impide prolongarlas en el tiempo. Además, producen una sobrecarga emocional y mental que reduce las posibilidades de éxito. Es por ello, que estas dietas son las últimas del ranking.\n- Dieta Dukan.\n- Dieta Body Reset.\n- Dieta Whole30.\nBlog De Comida (2 noticias)


Acerca de mí - Cerebro Pleno\nBlog de asesoría educativa y psicopedagógica\nMi primer trabajo oficial después de egresar de la universidad fue como Asistente educativa en un preescolar. Contrario a lo que yo imaginaba – o a lo que te enseñan en la escuela – mi trabajo consistía únicamente en ordenar la bodega de materiales, entregar papel a quienes entraban al baño, organizar y limpiar el salón de clases, sacar las agendas de tarea de las mochilas y volverlas a guardar, doblar servilletas para secar las manos y vigilar el correcto uso de los baños.\nAsí pasaron varios meses en los que ponía mucho empeño en encontrar oportunidades para ser una psicopedagoga dentro de mi rutina, la cual incluía más intervención directa con el papel sanitario que con los grupos de niños y niñas. Luego de una crisis existencial, opté por continuar buscando mis propios medios de aprendizaje fuera de mi rutina oficial, porque – aunque claro que iba a renunciar – tenía que sacarle el mejor provecho a esa experiencia.\nAfortunada o desafortunadamente, el lugar designado como “tiempo fuera” era una silla que se encontraba enfrente de los baños. Y fue ahí, en esa silla, donde fui psicopedagoga por primera vez e inicié mis sesiones de diálogo sobre temas aleatorios con los niños y niñas. Ahora el sentarse en esa silla significaba tener un espacio de 10 minutos para ser escuchados y conversar sobre lo que fuera: dinosaurios, por qué golpearon a su compañero, superhéroes, por qué lanzaron colores por todo el salón, el Rayo McQueen, por qué decidieron gritar quitándose los zapatos y calcetines, etc.\nFue ahí, en mi primer trabajo, donde observé que, si un niño muestra dificultades para seguir reglas, no podemos esperar que responda positivamente a frases como “¿Otra vez tú en la dirección? Ya no es raro. ¡Qué triste!”. Entendí que los límites son importantes, pero más aún el vínculo que se cree al establecerlos. Luego renuncié, pero ya tenía más claro hacia dónde quería dirigirme.\nMi nombre es Mónica Rodríguez y tengo 27 años. Estudié Asesoría psicopedagógica y realicé un Diplomado en Psicopedagogía de la educación (con énfasis en la infancia vulnerada en sus derechos). Soy psicopedagoga en un Centro de Asistencia Social y Coordinadora del Programa Educativo de la misma institución, desde el año 2017. He trabajado con niños y niñas de distintas edades en la estimulación de habilidades cognitivas y sociales, desarrollo de hábitos, fortalecimiento de la inteligencia emocional y la restitución de sus derechos. Todo a través de métodos de crianza respetuosa y bajo un enfoque de Cerebro Pleno.\nMi intención es sensibilizar a la comunidad y brindar herramientas que les permitan conocer nuevas formas de disciplina, crianza y educación; para favorecer el sano desarrollo de los niños y niñas que se harán cargo de la sociedad del futuro.


Corrales Jalisco Mexico, Playas de Mexico\nCorrales Jalisco Mexico\nSi existe una zona geográfica en verdad atractiva la tenemos en el Pacífico Mexicano. Una de sus características principales es que atesora una belleza natural casi ilimitada. Cuenta con numerosas playas, varias de ellas prácticamente vírgenes. Son refugios playeros especialmente recomendables para quienes quieren olvidarse por un tiempo de las presiones de la vida cotidiana y disfrutar de gran diversión y descanso. Para esta clase de viajeros, un sitio excelente es Playa Corrales, rincón costero del Estado de Jalisco, donde experimentar un contacto directo con la naturaleza.\nCorrales, además de presentarnos maravillosos paisajes, nos brinda un clima delicioso y una gastronomía muy interesante, con abundantes especialidades preparadas con productos del mar. Otro de los aspectos más atrayentes de Corrales es que se ubica cercana a Cabo Corrientes, un auténtico paraíso tropical de un kilómetro de longitud. Una de las características geológicas que definen estos parajes son las grandes estructuras rocosas que allí se levantan, las cuales le dan forma a una postal incomparable, de gran potencial turístico.\nCorrales, una playa para disfrutar\nPlaya Corrales se proyecta ante la mirada de los viajeros como una bahía de arena clara y espigadas palmeras. También es una zona de palapas abundantes, donde los lugareños ofrecen amablemente sus servicios a los visitantes. Por ejemplo, acostumbran servir deliciosos platillos regionales, muchos de ellos preparados con mariscos y pescado. Para quienes acudan en plan turístico a playa Corrales les sugerimos caminar hacia el acantilado sur, donde se levanta un antiguo faro. Se trata de una construcción que data de 1902, erigida por órdenes del entones mandatario Porfirio Díaz. Los visitantes tienen la oportunidad de subir a lo alto del faro para así tener una vista extraordinaria del Pacífico Mexicano.\nMaravillosa bahía de arena suave y cristalinas aguas, Corrales tiene un apacible oleaje, excelente para el esparcimiento de toda la familia. En Playa Corrales se puede practicar deportes náuticos de los más variados como el kayak, la pesca deportiva y el buceo. También es una grata vivencia acercarse al turismo gastronómico de la zona, el cual incluye platillos suculentos preparados con alimentos frescos obtenidos en el mar.\nLugares atractivos cercanos a Corrales\nUn sitio cercano recomendable de visitar es bahía de Tehuamixtle, en Cabo Corrientes. Los aficionados al submarinismo tienen la oportunidad de explorar los restos de un barco hundido (también denominado pecio) que ha llegado a convertirse en un atractivo de la zona. Al parecer son los restos de un barco camaronero que se ubica allí desde 1920, de acuerdo a lo que señalan los lugareños. Actualmente se presenta como un desafío para los buzos más experimentado, quienes descienden hasta la profundidad donde se localiza. Playa Tehuamixtle tiene olas de intensidad moderada y cuenta con tiendas, restaurantes, hermosas vistas y un ambiente imperdible para los viajeros nacionales y extranjeros.\nTehuamixtle se encuentra a 26 kilómetros de Cabo Corrientes en el Estado de Jalisco. Se ubica en un entorno sumamente virgen con servicios turísticos bastante rústicos, pero suficientes para tener una grata estadía en cada visita por estos rumbos de las costas jaliscienses. Hay pocos hoteles, pero muy cómodos, además de excelentes y económicos restaurantes.\nPlayas cercanas a Corrales que no te puedes perder son: Villa del Mar, Mayto, Yelapa, Las Ánimas y Quimixto. Comparten una notable belleza natural y un entorno poco alterado por los grandes complejos vacacionales. Son magníficos sitios para disfrutar con los amigos y la familia de las muchas maravillas del Pacífico Mexicano, en especial en las costas jaliscienses.\nVideo de Corrales Jalisco Mexico\nClima de Corrales Mexico\nFotos de Corrales Jalisco Mexico\nComo llegar a Corrales Jalisco Mexico\nHoteles en la playa Corrales Jalisco Mexico\nComentarios acerca de la playa Corrales Jalisco Mexico (6)\nma el 2008-10-24 18:11:20\nme gustaria saber cuanto sale en precio en dolares la estadia en corrales... somos 2 adultos un niño de 12 años , uno de 9 años, y una beba de 1 año\npixie el 2008-12-15 08:12:21\nHay algun lugar para acampar u hospedarse en playa corrales jalisco?\nsusana el 2010-12-19 17:29:19\nquiero informacion de si en estas vacaciones de navidad se puede acampar en playa corrales.\ndiego el 2011-05-30 19:02:30\nQuisiera comprar alguna propiedad en cabo corrientes o corrales con superficie mínima de 7000 M2\nMiguel el 2012-04-04 18:24:51\nExisten areas con servicios para acampar en playa corrales?\nJow el 2014-04-11 19:00:33\nSe puede acampar en corrales??\nDeja un Comentario sobre Corrales Jalisco Mexico


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Última salida (2006) Online - Película Completa Español - FULLTV\nÚltima salida (2006) Online - Película Completa Español\nComentarios de Última salida\n2006 ( CA ) · Inglés · Drama, Thriller, Acción · AM-16 · 89 minutos de video la película completa en español latino HD.\nPuedes ver Última salida, película completa en nuestra guía cinematográfica - Dos mujeres sufren un tremendo contratiempo de tráfico en una autopista de Los Ángeles. Ambas llevan vidas diametralmente opuestas pero coinciden en que son madres que trabajan fuera de sus casas y además sostienen el peso de la responsabilidad familiar, lo que en ocasiones les lleva a soportar situaciones de estrés muy peligrosas. Ese mismo día sus apresuradas vidas se cruzan en la carretera provocando una espantosa tragedia. Es posible ver la película Última salida gratis por televisión por cable o con servicios de alquiler VoD con audio original en inglés, subtitulada y doblada al español latino o castellano (Estados Unidos, México, España y Latinoamérica). La disponibilidad de idiomas y subtítulos varía según el servicio utilizado. Esta película se estrenó oficialmente en cines en el año 2006 (películas de 2006). La edición en DVD full y Blu-Ray HD/3D de la película completa en buena calidad visual más trailer oficial, comentarios del director, escenas eliminadas y extras generalmente se comercializa luego de su estreno oficial en festivales o salas cinematográficas de Canadá y otras partes del mundo.\nACTORES / REPARTO de Última salida (2006)\nBen Bass Películas\nRachael Crawford Películas\nGuión escrito por Russ Cochrane.\nEste film de John Fawcett fue producido y/o financiado por Forum Films y Foundry Films.\nVER PELÍCULA Última salida\nComo es costumbre, esta película se filmó en video HD 1080p (Alta Definición) Widescreen para proyección cinematográfica y en formato Blu Ray con audio Dolby Digital. Las películas estreno para televisión se distribuyen en formato 4:3 720p (TV). Sin cortes comerciales, la película Última salida completa tiene una duración de 89 minutos. El tráiler subtitulado HD está disponible para ver gratis en Internet o para descargar desde la web oficial. Puedes ver este film completo en español o inglés en la programación diaria de los canales cinematográficos, alquilando la película en castellano en DVD o con servicios VoD (YouTube, Video On Demand) y PPV (Pay Per View, Netflix Películas).\nÚltima salida, película completa 2006 Inglés Last Exit\nÚltima salida, Brooklyn, película completa 1989 Inglés Lezte Ausfahrt Brooklyn\nFicha Online de la pelicula Última salida (2006). Esta es una guía de películas online gratis, no realizamos codificaciones ni retransmisiones de señales de televisión ni brindamos la posibilidad de descargar películas gratis ni bajar películas gratis para ver online, tampoco permitimos la descarga directa, únicamente proveemos información sobre los estrenos de cine 2019 (carteleras de cine), las mejores películas subtituladas y en idioma original o con audio latino que emiten los canales de TV y otros recursos útiles para el cinéfilo argentino, mexicano y español. NO es posible descargar/ver películas on line en este sitio. Las marcas mencionadas en este servicio de consulta de películas en linea del circuito comercial y cine independiente son propiedad exclusiva de sus correspondientes registrantes. No obstante, si considera que el contenido de carácter informativo de este sitio afecta de alguna forma sus derechos legales, no dude en contactarnos. (EN) This service does NOT allow download/watch movies online, only offers information about movies around the world (text and poster) for tv and internet users. For any questions, please contact us.


Cinco proyectos de Educación en Valores realizados en centros educativos de Castilla-La Mancha son finalistas del Premio a la Acción Magistral 2017 | FAD\nCinco proyectos de Educación en Valores realizados en centros educativos de Castilla-La Mancha son finalistas del Premio a la Acción Magistral 2017\nFADSin categoríaCinco proyectos de Educación en Valores realizados en centros educativos de Castilla-La Mancha son finalistas del Premio a la Acción Magistral 2017\nDos proceden de la provincia de Albacete, otros dos de Guadalajara y uno de Ciudad Real.\nSe han presentado un total de 389 proyectos educativos -26 de ellos castellano-manchegos- que se han desarrollado durante el curso 2016-2017.\nCinco proyectos de Educación en Valores realizados en centros educativos de Castilla-La Mancha han sido seleccionados finalistas autonómicos del Premio a la Acción Magistral 2017. Dos proyectos proceden de Albacete, otros dos de Guadalajara y uno de Ciudad Real.\nPROYECTOS EDUCATIVOS DE CASTILLA-LA MANCHA QUE PASAN A LA FASE NACIONAL:\nEn la categoría A (Educación Infantil y Educación Primaria) el proyecto seleccionado finalista autonómico del Premio a la Acción Magistral 2017 ha sido:‘En mi colegio todos sumamos. CONVIVENCIA = Alumn@s + Familias + Profesor@s´, presentado por el CP Cervantes de Tobarra, Albacete.\n‘Proyecto integral de salud: la Fraternidad es saludable’, presentado por el IES Dámaso Alonso de Puertollano, Ciudad Real. Se trata de un proyecto integral de salud que afecta a barriada La Fraternidad de Puertollano. En ella viven unos colectivos con pocos conocimientos en temas de salud. Por ello, el objetivo de este proyecto es establecer un plan de coordinación e intervención que incida en la formación del alumnado y sus familias para la prevención de los problemas de salud tanto inmediatamente como a medio largo-plazo, además de mitigar las desventajas sociales yeconómicas.


¿Alguna vez has visto rodar 38 millones de dólares por la carretera? No, bueno, ahora lo harás\n14 diciembre 2015, 10:20\nSabemos de algunos autos que tienen un valor histórico excepcional, mismo que les faculta para poder cargar consigo etiquetas de precio que superan sin problemas el millón o incluso los cinco millones de dólares, unas verdaderas joyas sobre ruedas.\nEl auto que verás a continuación no es solo una joya sobre ruedas, es una verdadera leyenda, el termino, 'exclusivo', le queda chico, es nada más y nada menos que un Ferrari 250 GTO, circulando por las carreteras como si se tratara de cualquier otro deportivo.\nLa gente de Petrolicious pueden ser considerados como demasiado afortunados ya que se hicieron de una carretera cerrada solo para ellos y el 250 GTO con su V12 de 300 hp, mismo que pudieron llevar hasta el limite en algunas ocasiones, algo que probablemente no harían todos para evitar estropear 38 millones de dólares con ruedas.\nNo, no hay tomas exteriores, sin embargo, esto es algo que no se repetirá en muchos, muchos años, disfruten y suban al máximo al volumen, lo vale.\nEn Motorpasión México | Nuevo Ferrari FF tendrá una "sorpresa" para sus dueños\nCompartir ¿Alguna vez has visto rodar 38 millones de dólares por la carretera? No, bueno, ahora lo harás


II. ESPAÑA, FIN DE SIGLO: BOHEMIA, ANARQUISMO, SOCIALISMO - Estudio preliminar\nII. ESPAÑA, FIN DE SIGLO: BOHEMIA, ANARQUISMO, SOCIALISMO\nTumulto, paradoja, conciencia, paraísos artificiales, búsqueda de nuevas formas de afirmación, tal es el mundo europeo finisecular12. En España los más seguían vinculados a expresiones artísticas y políticas anteriores, ya caducas, pero no liquidadas y, sobre todo, todavía no superadas. En algunos pocos, la aspiración a crear un arte nuevo y un nuevo mundo social y político más respirable que respondiese a la realidad surgida de una España con mayores tensiones. Una población obrera que crece en las ciudades, creando aglomeraciones urbanas industriales en Barcelona, Bilbao, Madrid. Un capitalismo vasco y catalán con creciente pujanza, apoyado en la aristocracia y la alta burguesía, que no deja de crear conflictos sociales. Fin de siglo de huelgas, paros que conducen inevitablemente al endurecimiento y a la represión.\nEn la década del ochenta nos encontramos con la Internacional de Trabajadores nuevamente permitida y con un recién fundado Partido Socialista Obrero en 1879. Mientras algunos intelectuales se conforman con lamentar la crisis nacional, otros aspiraban a investigar la «verdad social» e intentaban impulsar al proletariado español. Al médico socialista Jaime Vera se debe el primer texto científico —Informe a la Comisión de Reformas Sociales—, que apareció en 1884. Concierta aquí un programa de acción y hace una llamada a los intelectuales para que participen en el trabajo teórico de la revolución proletaria. El mensaje de Vera será  recogido por los jóvenes, que rompen lanzas en las postrimerías del siglo como «obreros intelectuales».\nPero los conflictos sociales no disminuían, muy por el contrario. En 1888 hubo una importante huelga en Río Tinto; en 1890 se celebró por primera vez la fiesta del 1 de mayo, y se extendió una ola de huelgas por Barcelona. Andalucía no padecía menores estertores: en 1892 los campesinos invadieron tierras en Jerez de la Frontera y el gobierno condenó al ácrata Fermín Salvochea por encabezar la rebelión. Hubo arrestos en masa y castigos impuestos a culpables e inocentes en Andalucía y también en la Ciudad Condal, debido a los atentados anarquistas. Si en el interior la península muestra un vívido cuadro de tensiones, la situación colonial es aún más inestable, agravada por la guerra en las islas del Caribe: Cuba y Puerto Rico. Toda esta tupida red de luchas e inestabilidades suscitó una literatura denominada «regeneracionista», que influirá no poco en las enconadas contiendas entre «viejos y jóvenes» que se harán sentir desde las páginas de revistas y folletos. En la década del noventa, antes del «desastre», la generación nacida durante la Restauración entabla acaloradas controversias con los viejos defensores del buen burgués. Arte, poesía, protesta eran programa análogo para los más jóvenes: José Martínez Ruiz, Pío Baroja, Ramiro de Maeztu, Jacinto Benavente, Miguel de Unamuno, Joaquín Dicenta, Alejandro Sawa y tantos otros envueltos hoy en la bruma del olvido.\nEn este panorama, unos jóvenes —la mayoría vienen de la periferia— se reúnen en Madrid o tienen a Madrid como centro de convergencia. Allí discuten, leen; leen, discuten a Proudhon, Bakunin, Kropotkin, Tolstoi, Nietzsche en fogosas tertulias de café. Otros, como el bohemio sevillano Alejandro Sawa, el Max Estrella valleinclanesco, hablan de Verlaine, de Walt Whitman, de Baudelaire, de Poe. «En mi nebulosa de Arte, Verlaine luce como un arcoiris de ensueño mejor aún que como una estrella», apunta en sus postumas Iluminaciones en la sombra (1910). Verlaine es la Poesía, Louise Michel la llama, y describe a la comunalista como alguien «que predicó contra el Mal, según su concepto del Bien».\nArte, poesía, bohemia de Barrio Latino en París y de cenáculos literarios madrileños, pero también protesta y  conciencia social13. No es capricho que Sawa, el bohemio modernista de barba hirsuta y enmarañada melena de boule-vardier, alternara el amor por la Belleza con el programa na turalista: de 1885 a 1888 publica La mujer de todo el mundo, Crimen legal, Declaración de un vencido, Noche y Criadero de curas. Él, como otros, se divorcia de la sociedad; a él, como a otros, la sociedad lo hundió a menudo en la miseria, la locura o la muerte. Si ya desde el Romanticismo el artista se había convertido en el gran solitario, a fin de siglo se transformó a menudo en el proscrito. La creación se concibe como rebelión; un afirmarse en un mundo que banaliza la existencia humana dentro de sus guerras intestinas entre producción capitalista y trabajo.\n¿Es de extrañar entonces la fascinación por los «ismos» de moda? A mayor ansia de salvar la libertad, tanto mayor rebeldía y tanto más fuerte el rechazo a la política de la Restauración que, obviamente, conducía el país al desastre. Ya muerto Antonio Cánovas del Castillo en 1897, blanco de las iras de las fuerzas más renovadoras del país, Ernesto Bark, socialista y bohemio de origen eslavo que se instaló en Madrid, recordaría la Restauración en 1900 como época de intriga cobarde e hipócrita. En El Internacionalismo (Madrid, 1900), describe un gobierno corrupto, pero suficientemente hábil para desprestigiar y falsear los intentos revolucionarios\ndestruyendo así arteramente las ilusiones nobles de la nación y su fe en los ideales del progreso. Transigió con el sufragio universal para prostituirlo, con el jurado para ridiculizarlo, con las libertades de reunión y de imprenta para mistificarlas (p. 24).\nAnte esta atonía, los jóvenes aspiraban a fomentar el espíritu alerta y propagar las ideas innovadoras por medio del libro, del periódico, del folleto. En la letra impresa veían  un medio infinitamente más valioso que el discurso o la manifestación política (aunque encabezaron algunas), porque, como decía Bark, «penetra sigilosamente por todas partes y convence dirigiéndose a la inteligencia». Con este motivo surgieron infinidad de revistas en coalición de fuerzas: Don Quijote (1892-1903), Germinal (1897-1899), Vida Nueva (1898-1900), La vida literaria (1899), Alma Española (1903-1904), Helios (1903-1904), La Anarquía Literaria (1905) por mencionar algunas, sin aspirar a agotar la lista.\nPara unos el «regeneracionismo»; otros, en cambio, planteaban el franco corte con el pasado. Conquistar nuevos mundos de justicia; doble búsqueda de lenguaje y subversión. La poesía, como forma de elevar a los hombres. La literatura, como vehículo de revolución. Bohemia, «proletariado intelectual» la definió Bark, explotada por publicistas y editores, que se une a las voces de alerta, analizando el problema nacional y sus causas y proponiendo remedios. Pero algunos jóvenes apuntaban muy lejos y, en torno al «desastre» se creó la polarización entre lo que llamaron Gente Vieja y Gente Nueva. Entre los últimos figuraban desde serios y circunspectos profesores universitarios hasta bohemios recalcitrantes, «papel de carnaval», diría Bark luego. ¿Y cómo era esa bohemia modernista? Tener veinte años y comer más a menudo raíces griegas o ensueños dorados, sintetiza Enrique Gómez Carrillo al recordar, en el prólogo a su novela Bohemia sentimental (Barcelona, 1900), cómo se encrespaba la ola bohemia en Francia y España. En esas mismas páginas encontramos a un Rubén abrumado e insatisfecho de que lo llamen bohemio:\n¡Bohemio yo!, gritaba con tono fiero el autor de Azul ¡Pues no faltaba más! Los bohemios no existen ya sino en las cárceles o en los hospitales... En nuestra época los literatos deben llevar guantes blancos y botas de charol, porque el arte moderno es una aristocracia (pp. 6-7).\nY no queda ahí su protesta: en «Éste era un rey de bohemia», Rubén se encoleriza aún más contra el epíteto (cf. OC, II, 131-135). Sin excesos de simplificación, Gómez Carrillo insistió en el prólogo a su novela que los bohemios  eran melenudos que sentían una misión sobre la tierra. A veces de sombría existencia y truculencias ruidosas. Bohemios son, concluye, todos los que tienen muy poco dinero y muchas ilusiones. Visión optimista la de Gómez Carrillo, tan buen conocedor de los ilusos del arte.\nDarío, en cambio, cree que ya no hay bohemios y los que subsisten son los «perdidos de la literatura», «los holgazanes en prosa y los dervengonzados en verso». La bohemia no existe ya ni en el Barrio Latino; la lucha por la vida, el capitalismo, la política lo han cambiado todo. La bohemia de antes era hechura del medio social: su locura era sincera y noble. Tenía el alma limpia y el corazón cantaba a la poesía y a la hermosura sin odios, podredumbres ni ponzoñas. La bohemia se juntaba y confortaba; soñaba y comía junta. Algunos eran ingenuos, leales y extravagantes. Pero\n¿hoy? ¿Quién que por sí tenga algún respeto querrá verse llamado bohemio, cuando la antigua tradición está profanada, manchada, corrompida en todos luga res? (p. 134).\nAutodefensa ingenua la de Darío, pues más de una vez se le calificó de bohemio y decadente.\nFin de siglo; profundos abismos separaban a esta Gente Joven: anarquistas, socialistas, decadentes, modernistas; «ismos» siempre. Algunos militaban contra la bohemia modernista: Azorín, Unamuno, Maeztu caricaturizaron con brío a los «decadentes, nihilistas, modernistas». Los denigraban y parodiaban la alharaca verbalista, la palabrería huera, el alambicamiento, la extravagancia. Crearon satíricas descripciones; e incluso otros criticaron el vestuario de los bohemios. El cliché era siempre el mismo: sombrero de alas anchas, cabellos largos, barbas. Maeztu, irónico y zumbón se mofa en 1901 del lenguaje modernista y opone —como si fuesen contrarios irreconciliables— la búsqueda de la forma y del contenido14. Otros adoptan la definición de Nordau (que se tradujo al español en 1902, pero circuló antes en la edición  francesa), y los llaman perversos, inmorales. De Juan Ramón Jiménez llega a escribir Maeztu en el mismo artículo que «ha dado con sus huesos, a los veinte años de edad, en una casa de alienados». Todo por ser de la grey nefanda.\nPero, pese a las profundas diferencias entre unos y otros, esta Gente Joven, al margen de las polémicas y pugnas, estaban unidos por objetivos comunes. Unos aliados al socialismo, otros al anarquismo: todos republicanos y antiburgueses. Tribu dispar, pero tribu al fin, que rendía culto ante los altares de la libertad y de la amistad. Todo lo discutía: religión, política, artes, el concepto de familia, de propiedad. Violencias verbales entre unos y otros, actitudes distintas del arte. Con todo, como recuerda Antonio Machado, él fue uno de los tres lectores de Femeninas, de Valle-Inclán, cuando se publicó en 1895. Clarín, en cambio, vociferaba contra Epitalamio (1897)15. ¿Cómo resistir la tentación de reproducir el juicio irónico de Leopoldo Alas sobre el joven Martínez Ruiz?\nMartínez Ruiz es un anarquista literario; sus doctrinas son terribles; [...] es casi un niño [...]. Pasará el sarampión, que acaso es salud, y quedará un escritor original, independiente...16.\n¿Y cómo no iba Clarín a verlo así? En 1894, al comentar La conquista del pan, de Kropotkin, escribe Martínez Ruiz en El País: «Indudablemente la humanidad camina hacia el comunismo anarquista, pero camina con paso tardo». En 1897, en crónica para el mismo periódico, alardea: «Yo voto por el amor libre y espontáneo; por el placer de las pasiones sinceras; por el goce pleno de la naturaleza maestra de la vida.» Eduardo Zamacois no es menos punzante en el primer  número de Germinal: «Sí; a España aún le aguarda un glorioso germinal; España no está muerta..., está dormida.» Y Vida Nueva se propone en 1898 luchar por una estética libre y renovadora:\nVenimos a propagar y a defender lo nuevo, lo que el público ansía, lo moderno, lo que en toda Europa es corriente y aquí no llega por miedo a la rutina y tiranía de la costumbre17.\nNo le falta razón a Bark en sus juicios: la bohemia, decía, es la fuerza, y sólo la joven España era para él portaestandarte de la libertad y del evangelio social, deseosa de cambiar el rumbo de la historia. O, en palabras de Darío en su hermosísimo prólogo a El canto errante (1907), todos eran jóvenes ansiosos, sedientos de cultura: cuestión de formas y cuestión de ideas.\nA fin de siglo unos y otros se adscribirían al socialismo o al anarquismo. Hoy, como testigos mudos de este rechazo y de este encuentro de unidad de fuerzas entre los jóvenes, nos quedan las páginas de los periódicos y revistas. De aquella efímera coalición de esfuerzos poco quedó, y los unos y los otros se recuerdan en sus libros en enconada polémica. Sawa hablará con simpatía del Baroja de Vidas sombrías (1900), y del posterior dirá con amargura: «¿Por qué Pío  Baroja se ha quitado su zamarra y se ha vestido con la triste camisa de fuerza de los escritores de ahora?» Es —aclara— «porque es un invertebrado intelectual»18. Baroja no será menos cáustico en sus alusiones a Sawa; Maeztu, por su parte, ya en 1901, acusará violentamente a Azorín de estar a sueldo de los jesuítas para desprestigiar el movimiento progresista y a sus escritores19, y Unamuno, en 1916, le dedicará páginas de elogio póstumo y tristeza a un Rubén que no comprendió antes, porque no le quiso entender. De su «espléndido aislamiento» en 1899 llega en 1916 al descubrimiento, y reconoce entonces que «aquel óptimo poeta era un hombre mejor»20.\nPero a fin de siglo esa juventud española y americana estuvo dispuesta a embestir de frente las mentiras, la inmoralidad, la mala administración de la política, la hipocresía, la pudibundez, el clericalismo, y también a hacerse portavoz de las reclamaciones del obrero. Lucha en el frente social, a la par que combate contra el arte rutinario, contra el cliché verbal, contra la retórica, lo encasillado, la costumbre —como enseñó Darío en su mensaje desde una Hispanoamérica asediada—, y lucha sin cuartel contra los fiscales que denunciaban el libro, los cómicos que rebajaban el teatro y los obispos que sujetaban la palabra escrita a las leyes del púlpito. Esa juventud española, según Joaquín Dicenta:\nquiere en política la República como punto de partida, la República Social como fin inmediato, el progreso indefinido como ideal superior [...], reclama libertad para el pensamiento en el libro, en la tribuna, en el teatro, en el arte, en todo, no quiere, no debe, no puede guardar silencio21.\n Y los caminos aparecieron, suscitando choques amargos con la politiquería ociosa y palabrera. En 1897 José María de Pereda lee su discurso de recepción en la Academia Española y lanza su desafío contra la literatura nueva y los jóvenes autores con escarnio. Pereda habla obsesivamente de los «modernistas», partidarios del cosmopolitismo literario; acusación que, con idéntica intención, esgrimió Clarín contra Darío desde las páginas del Madrid Cómico el 14 de abril de 1900. Pereda no sólo siente repugnancia de los jóvenes por su «afán de ser extranjeros», como Clarín, sino que embiste contra los heresiarcas, «más modernistas aún». Ésos son, según el novelista\nlos teóricos de la negación y de la duda,\nque son los melenudos de ahora.\nOtra vez el feroz ataque a forma y contenido: vestimenta y cosmopolitismo indisolublemente ligados. Los aires extranjeros eran, para estos venerables representantes de la burguesía, una amenaza a los valores nacionales.\nNo todos eran «melenudos», claro, pero sí formaban parte de los rebeldes, fieles a una voluntad creadora y renovadora, que negaban la base misma de la sociedad burguesa en folletos, versos, novelas, cuentos. El libro, la palabra escrita como arma; la caricatura acerada, como sátira para representar lo defectuoso y lo deforme. Con rimas burlescas y caricaturas atrevidas castigaban con el ridículo los crímenes y las injusticias. Con acerado humor satirizaba Jacinto Benavente el choque entre viejos y jóvenes en su farsilla «Los primeros», que apareció en Germinal el 24 de septiembre de 1897. Los personajes, D. Rosendo —de cincuenta y nueve años— y Aurelio —de veintitrés— dialogan en torno a las ideas disolventes, revolucionarias, del más joven. Aurelio se ríe desvergonzadamente de los temores y melindres de su padre, y le dice con socarronería:\n¿Anarquistas? La gran palabra... ¡Que viene el coco! No; yo no soy anarquista, como no lo es ninguno de mis compañeros. Socialista, sí. ¿Y qué quieres que seamos?\n Iracundo, D. Rosendo compara la joven grey con los jongleurs de circo, que juegan con antorchas y cuchillos. Aurelio aclara, no menos airado, que «el socialismo no es jonglerie, ni su semilla es de cuchillos ni de antorchas». Pero, con mordaz atrevimiento y audaz juego de palabras, aclara que los jóvenes son socialistas por atavismo, puesto que los viejos, mediante el trabajo honrado y la compra de bienes nacionales —«bienes expropiados por interés social»—, los han echado al mundo ya socialistas.\nEn broma, en farsa o en serio «la cuestión social» es el clamor y el alarido. Preocupa la desigualdad, la explotación, la venta de bienes nacionales, las guerras coloniales que sangran al país. Como decía Joaquín Dicenta en crónica periodística, titulada justamente «La cuestión social»22, ésta\nha llegado a ser la médula de todas las manifestaciones intelectuales en el mundo moderno. El filósofo la razona y discute, el economista la toma como factor principalísimo de sus sistemas, el político la lleva a sus discursos, el poeta a sus fantasías, el dramaturgo a sus creaciones, el pintor a sus cuadros, el novelador a sus argumentos (p. 196).\nPero hace falta más: las exigencias de los desheredados deben satisfacerse y España, por desgracia, es una monarquía que «tiene por brazos el clericalismo y el militarismo y por sostén el oro de los grandes acaparadores», nada se puede hacer (p. 200).\nEscuchemos también a otro joven de estas postrimerías del siglo, que mereció una elocuente iconografía de Sawa: Ernesto Bark, «un gran exagerado», «un excesivo», venido a España de sus nórdicas nieves. «Lleva una llama por pelos en la cabeza, y cuyos ojos árticos lanzan miradas de fuego», escribe en Iluminaciones. El eslavo —hace constar que llegó a Madrid después de los atentados contra el zar de Rusia en la década del ochenta— publicó en España la mayor parte de sus libros en la Biblioteca Germinal (Madrid, Infantas, 18), y dedicó buena parte de sus energías a la  estadística y economía, aunque también frecuentó la literatura. De su novela Alborada sabemos que Sawa es el protagonista.\nEstadística social (Barcelona, Lezcano y Cía., 19?) es un pormenorizado estudio del capital y el trabajo, fundamentado en lo que define como «socialismo positivo», ideología que difunde en gran medida la revista Germinal, con el apoyo de Dicenta, Salmerón, Ricardo Fuente, Francisco Maceín y Rafael Delorme23. Este libro, que merecía rescatarse del olvido en que injustamente se encuentra, contiene certeros cuadros que describen a los «proletarios de la prensa», peor pagados —según Bark— que los empleados de ferrocarriles. De acuerdo con sus cálculos, en España vegetaban por entonces 146 diarios: Madrid cuenta 37; Tarragona, 15; Barcelona, 14; Sevilla, 12; Coruña, 11; Valencia, Córdoba y Zaragoza, 6. Casi la mitad del país carece de rotativos. Con largueza habrá unos 4.000 periodistas que viven de su pluma y otros tantos que colaboran en periódicos. Todos debieran unirse en lucha común para ennoblecer las artes y elevar el nivel cultural del país (pp. 88-90).\nLa estadística social le revela a Bark que el «proletariado de levita» se arrastra en la miseria. Con no poca ironía comenta que España carece de su Murger que cante la triste bohemia. ¡Lástima, añade, que Galdós no haya escrito una novela sociológica parecida a Ilusiones perdidas, de Balzac! El país adolece de un artista que pinte vívidamente el ambiente literario hispánico; para llenar lagunas ofrece algunos datos interesantes. Por él nos enteramos que editoriales y publicistas solían pagar un real por 2.000 palabras de traducción, y en peor condición andan los escritores. Sin embargo, al periodista corresponde un papel destacado en la sociedad del porvenir. Le toca ayudar a llevar a cabo la nueva «Revolución Social», que se ríe de la fraseología campanuda de los actores de comedia política de antaño:\nLa Revolución Social se efectuará sin que haya necesidad de derramar una gota de sangre, desde las columnas de la Gaceta, y sabrá aprovecharse de todas las inteligencias y de todos los talentos [...] (pp. 97-98).\n Bark no se limitó a la palabra escrita; a juzgar por sus propias declaraciones, Germinal organizó una comisión sobre estadística social para estudiar sueldos y precios. Al mismo tiempo encabezó al gremio de carpinteros y albañiles de Madrid durante la celebración del 1 de mayo de 1890. Es innecesario suscitar el odio del adversario, desliza con cautela; se puede actuar de diversas formas. Ése justamente es el problema de los anarquistas, dice en los albores del siglo xx. Y no es fortuito que su grupo crea en el «socialismo positivo español», que rechaza la lucha de clases como «instrumento cierto de reacción», porque desata las iras de todas las clases, afirma en El Internacionalismo24.\nEspaña será socialista, pronostica allí, y es lógico que los obreros intelectuales contribuyan a narrar las gestas del proletariado, pintando su miseria, sacándola a la superficie y presentándola en su desnudez. Sólo así las almas podrán erguirse y el odio a los explotadores, a los tiranos y a los déspotas será cada vez más intenso. Bark solicita, a su manera, naturalismo en el arte y, como Vallès, intenta armas para su «ejército de la noche». Para unos, «socialismo positivo»; para otros, socialismo a secas. Lo importante era cambiar la faz del país, buscar la montaña del ideal, dejar atrás el pasado, combatir por el futuro. En suma, «ismos» políticos y literarios actuando en zonas diversas, pero coincidiendo —en aquel entonces— en apuntar al mismo blanco.\nEl 14 de noviembre de 1902 se publica, en Don Quijote, un interesante artículo de Ramiro de Maeztu, «Una generación», donde se subraya plenamente la importancia del «desastre» entre los grupos de jóvenes. Maeztu distingue entre dos clases de hombres: «los anteriores a 1898 y los que han venido después». Estos últimos, entre cuyas filas milita él mismo, se indignan contra todo, son más o menos socialistas y se caracterizan por un puritanismo a rajatabla. Establece fecundos paralelos entre el grupo hispánico y la juventud nihilista rusa de 1870 y 1880. En su retrato augura rebeliones anárquicas:\nlos jóvenes idealistas que ahora sueñan en instaurar un Estado-Justicia, se consumirán en los conventos o engrosarán las filas que preparan las rebeldías anarquistas.\nUna vez más aparece el término: juventud, anarquismo. Lo que distingue a los jóvenes descritos por Maeztu de las falanges bohemias modernistas parece ser la actitud moralizadora: unos son puritanos; los otros, en cambio, eran amantes de la belleza en todas sus manifestaciones y apuraban la vida con rapidez.\nEn todo caso, destaca el descontento artístico y espiritual de un grupo de escritores, que veían en el rechazo de los viejos moldes estéticos y sociales un medio eficaz de cambio. Darío, apóstol de lo bello, se quejaba por entonces amargamente de la mala interpretación que se hizo en España, confundiendo el malabarismo y la fanfarronería verbal con el modernismo. Fácil sería multiplicar el cuadro de excesos de simplificación trazados por entonces. Baste recordar —además de los ejemplos ya mencionados en páginas anteriores— que se tendía a identificar modernismo, decadencia y bohemia. Cuanto había de lucha ideológica y de afirmación «americana» e incluso de «lucha antiimperialista», así como de novedades y libertad estilística en el modernismo, se fue identificando cada vez más con palabrería huera, juego verbal, cuando no extranjerismo malsano. Lugares comunes contra los cuales batalló Juan Ramón al crear Helios en 1903, revista que sólo logró catorce entregas25.\nPero era más fácil —¡cuánto más fácil!— quedarse en la superficie. Mezclar, no distinguir. En «Palabras liminares» a Prosas profanas (1896), Darío había proclamado su credo poético, dando pie a los sarcasmos y befas malintencionadas: «estética acrática» y cosmopolitismo. Al mismo tiempo y en un mismo punto se rebelaba contra la creación de escuelas: «La imposición de un modelo o de un código implicaría una contradicción.» Pese a sus infatigables puntualizaciones, pocos le comprendieron. Unos porque identificaban el modernismo con la farándula literaria, otros porque lo interpretaban con la pasividad ante lo francés. El 21 de mayo de 1899  Rubén le escribía en carta privada a Unamuno —por entonces, uno de los más formidables enemigos del modernismo— que él, más que nadie, combatía el prurito de parisienismo de importación, aunque defendía el cosmopolitismo. Unamuno fue algo sordo a estas precisiones: en 1901 escribía una irónica nota para El Tiempo contra los modernistas, a quienes llamaba «los melenudos», como había hecho Pereda cuatro años antes. En denigrantes adjetivos carga aún más la pluma, y añade que son «los santones del Mercure de France», «los mayusculizadores»26. Pero Darío no guarda silencio; en 1907 retoma la defensiva y escribe sus espléndidas «Dilucidaciones», que incorpora como prólogo a El canto errante, libro que dedica «A los nuevos poetas de las Españas». Allí establece una vez más que a él tocó iniciar el movimiento, a pesar de su condición de «meteco». Y sin venganzas, pero con vehemencia, se defiende de los dardos que contra ellos lanzaban sus detractores, y puntualiza que el movimiento modernista estaba lejos de ser palabrería vana o pura retórica; era, más bien, un instinto de creación, ambición de construir, edificar. Nada de iconoclastismos hueros, porque «hace siempre falta a la creación el tiempor perdido en destruir».\nEl debate no estaba acabado. En 1907 la efímera revista El Nuevo Mercurio, de Gómez Carrillo, creada a la imagen del Mercure de France con el propósito de servir de enlace entre Europa y América, realizó una encuesta muy significativa. Gómez Carrillo aspiraba a aclarar lo que cada escritor pensaba sobre el modernismo. ¡Cuánta divergencia! Unamuno lo describe como ramplonería y dice no saber qué sea; Manuel Machado, en cambio, identifica muy rubendarianamente modernismo y anarquía, visión que comparte el costarricense Roberto Brenes Mesen. José Enrique Rodó, que se sentía parte integrante del nuevo espíritu idealista nacido en Hispanoamérica, habló de un «anárquico idealismo poético»27. En 1908, Andrés González Blanco se  hacía eco de estas afirmaciones, e insertaba a Salvador Rueda y a Darío en la línea de los revolucionarios, «anarquistas intelectuales, que no labran con la dinamita, sino con la pluma»28.\nPara finalizar con esta brevísima cronología de choques y tensiones valga un último ejemplo: La Anarquía Literaria (Madrid, Imp. de Ambrosio Pérez), que salió a la luz en 1905. En plena efervescencia y transformación de los «modernófobos» (nombre despectivo acuñado por Maeztu) y socializantes, cuando ya éstos amaestraban y le ponían bridas al espíritu levantisco anterior, aparece en la capital española esta olvidada revista que enarbola como bandera la anarquía literaria. Injuria adoptada como estandarte (también Verlaine explicaba los «ismos» de sus compañeros de lucha en una conferencia en La Haya en 1893 como la decisión de aceptar los malos rótulos que se les encajaban)29. De La Anarquía Literaria sólo he visto un ejemplar. ¿Saldrían más, como prometían? La presentación anónima trae ecos de la que para el Mercure de France escribió Vallete en 1899. La grey hispánica exige lenguaje enérgico y valiente, sincero; tribuna libre, libérrima. Cada cual responde de sus ideas, sobre el consentimiento de los demás colaboradores. Aspiran a restaurar el arte, la naturalidad; sepultar la retórica, el dogmatismo; destruir viejas creencias, fetiches, reputaciones inmerecidas. No habrá editor, ni jefes, tampoco conciliábulos literarios:\nHoy el arte —esta suprema aristocracia del arte— es soberanamente personalista, en oposición a lo que fuera en otros tiempos. [...] En los días actuales, cada artista expresa su único, su característico pensar.\n Lejos de limitarse al arte, anuncian que ningún tema quedará al margen de su corrosiva crítica: «Crítico será nuestro trabajo, como obra de esta época crítica.» Prometen asimismo desengañar al pueblo, víctima de las trampas a que le somete la redundancia y la palabrería. Falta naturalidad en todo: la literatura es alharaca, la novela oratoria, la poesía resonante. Todo tiene sus correspondencias en la política, en el parlamentarismo huero, falso y efectista. Nada de erigir en dogmas las opiniones. Cada cual a la suya; la de todos es construir, guiar:\nSólo señalaremos la orientación de la juventud artística, culta e inteligente. Diremos que preferimos los versos de Rubén Darío a los versos desdeñables del señor Núñez, y las comedias de Benavente a los dramas atosigantes e imponentes de Echegaray30.\nSin el ánimo de agrupar arbitrariamente obras y artistas en falsos «ismos» o de caer en la fácil tentación de anacronismos, ¿cómo no traer a colación a Valle-Inclán? Él también —o sobre todo él— está en el centro mismo de la historia del espíritu moderno, y su pluma muy posteriormente afirmará en forma precisa el espíritu finisecular, la rebeldía y el afán de belleza. En su credo estético —La lámpara maravillosa (1916 y 1922)— recoge las líneas tendidas por caballerías ya olvidades y pregona:\nPoetas, degollad vuestros cisnes y en sus entrañas escrutad el destino. La onda cordial de una nueva conciencia sólo puede brotar de las liras (pp. 75-76)31.\n Valle está entonces lejos de contemporaneidades cronológicas, pero sí en coincidencia espiritual con algunos de los individuos que integraron La Anarquía Literaria, y se hizo eco de parte de sus esperanzas y anhelos.\nEl número único que he logrado ver contiene un artículo de Alejandro Sawa, «La historia que miente», donde, fiel al propósito que anima la publicación, el autor aspira a destruir viejas creencias y manoseados dogmatismos y tradiciones32. Quitar las telarañas y el amasijo de mentiras son necesarios para que los jóvenes no aprendan una historia mentirosa, una moral manida. Este mismo número de La Anarquía Literaria incluye otros trabajos de interés: uno de Unamuno sobre Domingo Faustino Sarmiento (incluido en OC, VIH, pp. 367-73); un ataque de Julio Camba a Joaquín Dicenta, que de adalid de las nuevas fuerzas le ve ahora como «calamidad nacional». Camba ataca la obra de Dicenta por hipócrita, falsa, mistificadora, y finaliza su diatriba contra las llamadas repercusiones políticas de su obra:\nLos buenos amadores de la revolución deben hacer que el pueblo odie su blusa y sus garbanzos; poner en sus labios una gran sed de besos y despertar sus dormidos instintos de rebeldía.\nDicenta —dice— está muy lejos de esos ideales. Combativo también es el que escribe Bernardo J. Candamo en defensa del movimiento satirizado y mal interpretado por Emilio Ferarri en su discurso de entrada a la Academia en 1905. Viejo enemigo del modernismo, Ferrari había lanzado insidiosas sátiras que Candamo contesta en lenguaje no menos belicoso, defendiendo a los modernistas. Ferrari fue cruel, «la intención es mala. La prosa oficinesca oculta una gran amargura de raté». No respeta a nadie de las grandes figuras del mundo en su ridícula peroración, y además, comete dislates y hace una mezcolanza intolerable.\nJulián Nougués, Emilio Carrere y Andrés de Montalbán son los redactores de noticias de tipo político y sociológico, mientras Vicente Medina y Luis de Tapia publican poemas satíricos. El «creo yo» de Tapia no tiene desperdicio:\n¡Qué manía tan fatal!\nSolemne función no hay\nen este pueblo de albur\nsin que nos hable Cajal,\nnos presida Echegaray\no haga una estatua Benlliure.\nCreo, pues, y creo bien,\ncon el más fuerte tesón\nel que los Genios también\nvengan a caciquear\nen esta pobre nación.\nLa Anarquía Literaria anunciaba un Suplemento —«hoja revolucionaria»— que sería redactada por «insignes» pensadores. La primera estaría a cargo de Joaquín Costa, y se titularía «Dinastía legítima». Nada dicen de otros proyectos. Pero, según sus planes, la revista sería mensual, hasta el mes de octubre, en que se convertiría en semanario, siempre al precio de diez céntimos. Entre la extensa lista de suscriptores, muchos de los cuales eran colaboradores, figuran Darío, Manuel Machado, José Santos Chocano, Luis Vargas Vila, Juan Ramón Jiménez, Galdós, Bernaldo de Quirós, J. Llanas Aguilaniedo, Juan Valera, Felipe Trigo y Miguel Sawa. Enumeración algo ecléctica, vista hoy a décedas de distancia.\nEl «Propósito» o presentación, que he publicado en otras páginas, equipara anarquía y literatura. Son los ansiosos del ideal, los fuertes escritores del alto pensamiento español. Rechazan la plaga de bandidos que se ceba en la miseria del literato y hablarán alto y claro, en tono valiente, sin lirismos latiguilleros. Tribuna libre y culta. Los suyos son parte de la juventud artística, culta e inteligente, que prefiere los versos de Darío a los desdeñables de Núñez de Arce.\n«Anarquía literaria»; al fin se hacía en España lo que con tanta vehemencia propagó Rubén cuando definía el modernismo como «principio de libertad intelectual y de personalismo artístico» (Autobiografía, 1912). Pero ya mucho antes lo venía propagando con toda claridad durante aquel viaje a la España del «desastre»: «El modernismo es un movimiento literario nacido en Hispanoamérica, caracterizado por  la expansión individual, la libertad y el anarquismo en el Arte» (España contemporánea, Madrid, 1901, pp. 280-281). Y más tajante aún:\ndigámoslo con la palabra consagrada, anarquismo, en el arte, base de lo que constituye la evolución moderna o modernista (Ibíd., p. 281).\nLa Anarquía Literaria es importante, a nuestro juicio, porque expresa con nitidez los esfuerzos estéticos y de renovación política y social de aquellos escritores. La sacudida vital de orden espiritual a la que aspiraban algunos de ellos toma ahora nombre. ¿Quién se lo dio? Darío ya lo había dicho, pero si preferimos el testimonio de Baroja, Enrique Cornuty, el francés que importó el decadentismo a España, fue de los primeros en equiparar anarquía y literatura, en un mitin celebrado en el teatro Barbieri. Y, continúa Baroja, la analogía no es disparatada: «porque la anarquía de ese tiempo era cosa más literaria que política»33.\nLa aseveración debe tomarse en cuenta. Don Quijote, La Anarquía Literaria, como tantas otras revistas de la época, reflejan el punto de vista de un grupo de escritores que adquirió conciencia de los problemas en un período de individualismo radical y de extremo subjetivismo. El desastre del 98 —o mejor aún— el fin de siglo fue, a nivel social y político, época de desintegración, desconfianza, atonía. Si tomamos como punto de partida a Karl Manheim34, en momentos de turbulencia el intelectual burgués encuentra que la interacción con el mundo social es intangible, y se aferra a convicciones y experiencias individualistas, interpretando el  mundo desde el yo. El yo, dice Manheim, es el único segmento de realidad que conoce, pero es un yo ligado a las minorías dominantes.\nEn esto el 98 español no estaba solo. Al final de cuentas esta anarquía también fue producto del choque entre viejos y nuevos modos de vida y de percepción del mundo. Degeneración, de Max Nordau, representa el testimonio más claro del comportamiento en el resto de Europa: unos jóvenes en busca de su propia identidad, cuyas respuestas venían a oponerse, necesariamente, a las ya anticuadas ideas del progreso continuo y del respeto a las viejas tradiciones.\nModernismo, 98, anarquía literaria son sólo rótulos que expresan la intensidad de la búsqueda.


February 2017 – Matahari\nSiddharta-Herman Hesse Ya se lo que van a pensar (se afano con el tema el libro y ahora va escribir de cada libro que lea)… No, simplemente de este, porque fue el que principalmente me abrió el apetito por los libros y realmente es un libro que merece la pena y es bello por donde…\nMatahari . (?)\nCreo que por aquí debí empezar .. creo que la gente que me conoce ya sabe el porqué de este nombre y la historia. Pero todavía hay gente que no tiene idea y son innumerables las veces que me han preguntado que significa. Así que bueno, les cuento para todos aquellos que no tienen idea. Punto número…\nEsto es algo que escribí cuando volví de 6 meses de haber estado en Australia a Lima .. una de las experiencias mas lindas de mi vida y que me enseño a ver el mundo de otra manera. (ya en otro momento contare mejor mi experiencia). Fueron muchos los sentimientos encontrados tras pisar tierra peruana y volver…\nA su propio ‘ritmo’\nEsto lo escribí para ser exactos unos meses antes de navidad (2016) y ahora lo comparto por acá.\n“Camina mejor el que va mirando hacia delante”\nLa vida es tan simple en realidad… somos nosotros los que la hacemos complicada o creemos que lo es. Hay que entender que solo uno puede permitir que las cosas lo afecten de una manera u otra, que somos nosotros los que tenemos el control sobre todo lo que sucede a nuestro alrededor y la…\nHace mucho tiempo que vengo escribiendo.. considero que escribir es una manera muy sana y útil para descargar, botar, poner en orden tus ideas. Nunca creí que seria algo que realmente me encantara…en el colegio mi interés por las letras en particular era poco o nada. Escribo mas que todo como hobbie; a mi personalmente me ha ayudado…


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Esta mujer dejo la escuela a los 15 pero hizo un millon a los 23 - Las duras críticas la impulsaron a salir adelante - Beliefnet\nKate Stewart explica cómo pasó de ser una pobre madre soltera a una exitosa millonaria...\nA los 15... su futuro no se veía muy brillante\nCon tan solo 17 años, Kate Stewart estaba embarazada y luchaba desesperadamente por hacer dinero. Era tan mala su situación que se vio obligada a dejar la escuela.\nCon su salario mínimo no podía llegar muy lejos. Stewart, quien es de Liverpool, Inglaterra, dice que fueron las pobres expectativas que todos tenían de ella lo que le sirvió de motivación para salir adelante; y aunque su futuro no parecía ser muy brillante, su horrible situación y la falta de confianza de su familia, la empujaron a convertirse en algo más grande de lo que ella esperaba.\nLas duras críticas la impulsaron a salir adelante\n"El destino estaba escrito para mí, y este era “Vas a reclamar los beneficios y a tener más niños. "Todo el mundo me dio la espalda y pensé 'no' y volví a luchar", dijo.\nElla trabajó muy duro. "Eso me dio el impulso para lograrlo", añade. Ella estaba motivada para volver a la escuela y asistir al Edge Hill University, a la vez que era madre soltera de su hija Caitlin. Una vez que se graduó ella puso su propio negocio, e invirtió en ella para ver sus sueños hechos realidad.\nY así nació un imperio\nKate creó múltiples tiendas de bronceado y salones de belleza, y finalmente ganó un millón de dólares por la edad de 23 años.\nAhora las mismas personas que la criticaron cuando ella necesitaba ayuda, ahora la critican por llevar una vida lujosa y costosa. Kate gasta $ 250.000 en diamantes y $ 1.000 por noche en una habitación de lujo de un hotel. Incluso compra su ropa en línea antes de irse, y recibe su compra cuando llega, sólo para evitar tener que hacer equipaje.\nA ella no le interesa el qué dirán...\nSin embargo, Kate dice que ha trabajado duro y quiere disfrutar de todo lo que viene, a su manera. "He trabajado por todo lo que he conseguido y estoy orgullosa de todo lo que compro. A veces compro ropa bonita y joyería, es una armadura, me hace sentir más confiada".\nAhora Kate tiene 33 años y está casada con su esposo Graham. Tienen unos hermosos gemelos llamados Grayson y Graydon.\nEsta mujer que un momento estuvo cansada y atribulada decidió no ponerse a llorar sobre la leche derramada, y en cambio, su miseria la impulsó a luchar por sus sueños, convirtiéndose así en un ejemplo, dando esperanzas a cualquier persona en una situación similar...


▷ La nutrición y la alimentación en la salud y el deporte I\nEstudios recientes que la OMS (Organismo Mundial de la Salud) ha publicado que muestra el aumento de personas con sobrepeso y de las enfermedades que se derivan de los malos hábitos de alimentación que se están poniendo de moda actualmente.\nMotivo por el cual he decidido tratar este tema y explicar, de forma sintetizada, el porqué y el cómo de una alimentación saludable.\nNutrición, alimentación, ejercicio y salud\nVeamos que dice el Diccionario encicopédico Larousse:\nConjunto de las funciones orgánicas de transformación y utilización de los alimentos para el crecimiento y la actividad de un ser vivo, animal o vegetal, como la digestión, la absorción y la asimilación, la excreción, la respiración y la circulación.\nAcción y efecto de alimentar o alimentarse.// Comercio e industria de los productos alimenticios: trabajar en la alimentación.// Alimentación artificial, introducción de sustancias nutritivas en el organismo de sujetos incapaces de mantenerse por si mismos.// Alimentación enteral, método de alimentación artificial que permite asegurar, mediante una sonda gástrica, un aporte calórico suficiente en enfermos que presentan trastornos de deglución o simplemente una fuerte desnutrición.// Alimentación parenteral, método de alimentación artificial que permite suplir, parcial o totalmente, los aportes digestivos de los enfermos por soluciones hipercalóricas introducidas en la circulación mediante un catéter colocado en una vena gruesa.\nAcción de ejercitarse u ocuparse de una cosa.// Acción y efecto de ejercer.// Esfuerzo corporal o intelectual que tiene por objeto la adquisición de una facultad o de la salud.// Cada una de las pruebas que se hacen en los exámenes o oposiciones.// Sesión de instrucción militar práctica.\nEstado de un ser orgánico exento de enfermedades.// Condiciones físicas de un organismo en un determinado momento.// Curarse en salud, prevenirse por anticipado contra algo.\nY ya conociendo estos conceptos…\nLos nutrientes en la alimentación\nPara que un organismo se mantenga vivo y pueda realizar sus funciones vitales debe consumir energía. Esta energía se consigue a trabes de los nutrientes; el consumo de estos nutrientes, de esta energía, es conocido con el nombre de gasto energético. Este gasto energético es la suma de varios factores:\nEs la energía necesaria para mantener las estructuras corporales y llevar a cabo las funciones vitales básicas (respirar, digestión, latido del corazón…).\nParte de la energía que consumimos se emplea para mantener la temperatura corporal (estabilizando a una temperatura aproximada de 36,5oº). Cuando el ambiente es frío el cuerpo creará calor mediante el escalofrió y cuando el ambiente es cálido perderá calor mediante el sudor.\nLa actividad física\nLa energía consumida para la actividad física deberá sumarse a los dos apartados anteriores. Cualquier actividad que realicemos comporta un gasto de energía de mayor o menor cuantía. Debemos diferenciar el gasto energético de un individuo sedentario de un individuo deportista, el primer caso solo incluye la energía gastada en el trabajo habitual, en el segundo caso además de ésta hay que sumarle la que se emplea en las sesiónes de entrenamiento y/o competición.\nLos nutrientes energéticos son: hidratos de carbono (azucares), lípidos (grasas) y proteínas. Se llaman energéticos porque producen energía.\nHidratos de carbono HC\nSon la fuente de energía más importante para nuestro organismo. Su unidad básica son los monosacáridos, formados por una sola molécula: Glucosa, fructosa y galactosa. La unión de dos moléculas de monosacáridos forman los disacáridos: Sacarosa, maltosa y lactosa. Estos dos tipos de unidades básicas constituyen los azucares simples, porque tienen una digestión y una absorción fácil, pasando a la sangre rápidamente provocando un aumento del nivel de glucosa en sangre, este fenómeno se llama hiperglucemia. Estos alimentos son: frutas, mermeladas, dulces, caramelos y bebidas refrescantes.\nLa unión de varias moléculas de monosacáridos forman los polisacáridos, que constituyen los principales elementos de reserva energética en los seres vivos.\nEn los vegetales encontramos el almidón y la celulosa y en los animales el glucógeno, éste se almacena en el hígado y en el músculo. Los polisacáridos o azucares complejos requieren de una digestión más larga porque se van rompiendo las moléculas hasta tener unidades pequeñas o monosacáridos, por tanto su paso a la sangre es mucho más lento y por ello no provocan la hiperglucemia. En estos encontramos: almidón, cereales y derivados, féculas, legumbres, frutos secos y en menor cantidad las frutas.\nLípidos o grasas\nRepresentan la forma de reserva energética más importante de los seres vivios, su componente básico son los triglicéridos, formados por una molécula de glicerol, a la que se unen tres ácidos grasos. Además tienen una función estructural, formando las membranas de las células, aíslan del frío mediante el tejido adiposo depositado debajo de la piel, protegen a los órganos vitales sirviendo de amortiguador frente a posibles golpes, precursores de la síntesis de hormonas, vitaminas y ácidos biliares y por último son el medio de transporte de las vitaminas liposolubles (A, D, E y K). El tipo de ácidos grasos es lo que le dará la característica a la grasa. Los ácidos grasos esenciales para el organismo son: el ácido linoleico y el ácido linolénico y sus derivados. Estos ácidos se pueden clasificar en ácidos grasos saturados e insaturados, dependiendo del número de enlaces que tenga. Cuando un átomo de carbono se une a cuatro átomos de hidrógeno surge el ácido graso saturado pero cuando a algún átomo de carbono le falte uno de hidrógeno, se creará un doble enlace, el ácido graso resultante será insaturado. Estos ácidos insaturados pueden ser mono insaturados (un doble enlace) o poliinsaturados (más de un doble enlace).\nLas grasas de origen animal son ricas en ácidos grasos saturados, mientras que los ácidos grasos insaturados se hallan en los aceites vegetales, frutos secos, pescado y en menor cantidad en cereales y legumbres.\nSon sustancias indispensables para todas las celulas, realizando una función plástica de regeneración y conservación de estas mismas. A diferencia de los hidratos de carbona y las grasas, no se almacenan.\nEstán formadas por la unión de aminoácidos, que son moléculas que llevan carbono hidrógeno oxigeno y nitrógeno. Se conocen 21 aminoácidos que se combinan entre ellos para formar las distintas proteínas. De estos 21 aminoácidos 8 son esenciales, por tanto debemos ingerirlos con los alimentos en la dieta, porque no los sintetizamos. La carne, el pescado, los huevos y la leche son ricos en aminoácidos esenciales, por eso se les llama proteínas de primera clase; mientras que los vegetales cereales y legumbres contienen una cantidad inferior de algún aminoácido esencial. En la cultura gastronómica mediterránea existen platos en la que el saber popular controla deficits de estos nutrientes mezclando legumbres y cereales: arroz con guisantes, col con judías, arroz con lentejas… dando como resultado platos completos y altamente recomendables\nEn la siguiente tabla vemos la correspondencia en calorías de cada elemento\nLos nutrientes no energéticos\nLos nutrientes no energéticos son: vitaminas, minerales y agua. Se llaman no energéticos porque no producen energía pero son igualmente indispensables para realizar las funciones metabólicas.\nSon sustancias esenciales para la vida porque participan en el metabolismo de los HC, de los lípidos y proteínas, transformándolos en sustancias más simples capaces de suministrar al organismo la energía necesaria para su funcionamiento.\nClasificación de las vitaminas\nSon solubles en agua se eliminan mediante la orina, no se almacenan en el organismo, por tanto no producen toxicidad y deben tomarse diariamente.\nSon insolubles en agua y se almacenan en el hígado, por tanto pueden producir problemas de toxicidad si se consumen en exceso. La ingesta excesiva de estas vitaminas pueden crear problemas serios para la salud, por lo tanto hay que controlar su uso indiscriminado.\nLa necesidad diaria de cada vitamina depende de factores como la edad, sexo, actividad física, consumo de medicamento; pero en general con una alimentación variada y equilibrada es difícil que se produzca estados carenciales de vitaminas, evitando por otro lado la necesidad de aportes suplementarios.\nLas situaciones en las que es más recomendable el aporte de vitaminas las sintetizamos en estos tres puntos:\nAtletas sometidos a ejercicio físico intenso y prolongado.\nSi la dieta aporta menos de 2000 Kcal. (gimnastas, bailarinas, jockeys,…)\nTambién es necesario el suplemento de vitamina B12 en atletas de dieta vegetariana, porque es la única vitamina que no se allá en frutas ni verduras.\nSe necesitan en cantidades altas (100 mg/día). Estos son el calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio y cloro.\n1g de: Aporte energético:\nHidrato de carbono 4 Kcal. Grasas 9 Kcal Proteínas 4 Cal (Como ya hemos visto en la tabla anterior)\nSe necesitan en cantidades muy inferiores pero no por ello menos importantes (2-5 mg/día). Estos son el hierro, yodo, azufre, cobalto, selenio, y cromo.\nCuando la alimentación es variada y suficiente se cubre con seguridad las necesidades diarias recomendadas.\nSeguir leyendo Parte 2\nQuiero añadirme a la lista de correos.


Arranca la pugna por las municipales en un escenario incierto - La Opinión de Málaga\nArranca la pugna por las municipales en un escenario incierto\nLa posible irrupción de Vox dinamitaría la actual aritmética de pactos que le permite mantener a los socialistas alcaldías tan importantes como Torremolinos o Benalmádena\nSusana Díaz comparece ante los medios para valorar la amarga victoria del PSOE en la noche del pasado dos de diciembre. EFE\nSusana Díaz comparece ante los medios para valorar la amarga victoria del PSOE en la noche del pasado dos de diciembre.\nSalvo un adelanto de las elecciones generales, el 26 de mayo será la próxima cita con las urnas. En este caso, por partida doble. Las elecciones municipales coinciden con las europeas y pondrían a prueba la fuerza del PSOE.\nUna posible alianza entre el PP, Vox y Cs borraría el rojo del mapa provincial\nEs este el largo y pedregoso camino de penitencia que le espera al PSOE. Acaso, se padece menos cuando uno está avisado de antemano del dolor que está por llegar. Una caída es menos caída cuando ésta se produce a cámara lenta. Estas son algunas de las cuestiones que conciernan al PSOE de Málaga después del último domingo traumático, que dejó unos resultados electorales que propiciarán un vuelco en el Gobierno de la Junta de Andalucía. Entre las pasadas elecciones autonómicas del 2 de diciembre y las municipales en mayo del próximo año apenas hay seis meses en los que se pueden cometer muchos errores o aprender de los cometidos en el pasado y enmendar el rumbo. Pero la posible irrupción de Vox en los ayuntamientos de la provincia, aunque ahora mismo aún sea una incógnita, amenaza con romper el equilibrio de pactos a la izquierda en muchas alcaldías en las que el PSOE gobierna en estos momentos. Entre ellas, algunas tan importantes como Torremolinos o Benalmádena. Eso, sin contar las dificultades que tendría el PSOE para hacerse con algunas plazas tan deseadas como pueden ser Málaga capital o Marbella. La extrapolación de los resultados autonómicos, con toda la precaución que hay que tener, amenaza con borrar el rojo del mapa político de la provincia. Una amenaza aún hipotética, pero que puede concretarse, una vez que la irrupción de Vox no ha venido acompañada de un veto firme por parte del PP y Ciudadanos. Si a estas alturas el partido de extrema derecha no ha sido descartado como un posible aliado para acuerdos postelectorales, nada hace indicar que el cordón sanitario llegue en mayo.\nNo hay que derivar nunca de unas elecciones autonómicas en su totalidad. En las municipales entran en juego otros asuntos, candidatos distintos y la meteorología política es en estos tiempos más cambiante que nunca. Seis meses dan para mucho. Pero la pérdida de 14 escaños en el Parlamento andaluz ilustra una peligrosa espiral descendente para los intereses socialistas a la que hay que sumar, además, la debacle en las urnas de Adelante Andalucía. De hecho, a pesar de tener a Teresa Rodríguez como cabeza de cartel, la coalición de izquierdas ha registrado en la provincia de Málaga sus mayores pérdidas en comparación con el resto de provincias.\nDe cristalizarse la «triple alianza», tal y como se ha referido la todavía presidenta de la Junta, Susana Díaz, a pactos entre el PP, Ciudadanos y Vox, los socialistas podrían perder todo el poder que tiene en la Costa. Partiendo de la teoría de bloques, una suma entre el PSOE y Adelante no sumaría en los grandes municipios. Los socialistas se tendrían que olvidar de Torremolinos y Marbella, donde gobiernan ahora mismo, pero tampoco podrían aspirar a recuperar Marbella, donde ahora gobierna el PP tras la moción de censura que sacó del Ayuntamiento a José Bernal. Lejos queda también la posibilidad de gobernar en Fuengirola o Estepona. Aunque en el primer municipio, tradicional bastión del PP, Ana Mula, la actual alcaldesa, perdería la mayoría absoluta, podría seguir gobernando con el apoyo, bien con el apoyo de Ciudadanos o bien con uno hipotético de Vox. En el caso de Estepona, aunque el actual regidor, José María García Urbano, perdiera la mayoría, el PSOE junto a una eventual coalición de Adelante Andalucía (IU+Podemos), se quedaría muy lejos de sumar una mayoría absoluta.\nEl PSOE también perdería la única alcaldía que tiene en la provincia, donde gobierna con mayoría absoluta. En Cártama, un acuerdo entre el PP, Ciudadanos y Vox podría acabar con la hegemonía de Jorge Gallardo. En la zona del Guadalhorce, al PSOE también le sería muy difícil gobernar en los ayuntamientos. Por poner ejemplos, en Alhaurín el Grande, donde Antonia Ledesma ha vuelto al PP, Vox ha sido la cuarta fuerza más votada. En Alhaurín de la Torre, Ciudadanos fue el más votado, aunque al PSOE no le daría para gobernar.\nLa Diputación, el gran interrogante aparejado. Málaga