Practica 2.11 | Redes de computadoras | Redes\nguardarGuardar Practica 2.11 para más tarde\nCOMO SE CAMBIAN LAS TARJETAS NIC\nEn el panel de control (sistema), haga doble clic en el icono del equipo A continuacin, haga doble clic en el icono del panel de control y haga clic en Agregar/Tarjeta. Por lo general, los drivers predeterminados para Windows 95 y Windows 98 funcionan perfectamente (mejor en Windows 98). Se pueden encontrar con el nombre de Tarjeta Novell/Compatible NE2000. Sin embargo, si los drivers especficos para Windows 95 98 estn en el disquete que se incluye con la tarjeta de red, deber utilizarlos.\nEn caso de que el sistema lo solicite, especifique las IRQ y los puertos E/S (entrada/salida) que ha elegido anteriormente. Deber reiniciar Windows, y luego cambiar nuevamente los parmetros ya que es probable que el sistema no los haya admitido... Por ltimo, reinicie el equipo. Una vez que haya reiniciado Windows, deber verificar el panel de control. Si la tarjeta aparece con un signo de exclamacin amarillo, significa que alguna falla se ha producido. Deber entonces cambiar la IRQ.\nCOMO SE CAMBIAN LOS ADAPTADORES INALAMBRICOS\nLos adaptadores de red internos son ms complicados de instalar que los adaptadores de red USB porque estn dentro del equipo. Adems, solo se pueden instalar en equipos de escritorio que tengan un espacio (llamado normalmente ranura) disponible. Si no te sientes cmodo abriendo la carcasa del equipo, puedes pedir a un tcnico que instale el hardware.\nPara instalar un adaptador de red interno inalmbrico 1.Si tu equipo tiene una ranura disponible, compra un adaptador de red interno inalmbrico. 2.Inserta el CD que se distribuye con el adaptador en el equipo y sigue las instrucciones del fabricante para instalar el software necesario. Si el adaptador no se distribuye con un CD, contina con el paso siguiente. 3.En el men Inicio, haz clic en Apagar el equipo y, a continuacin, en Apagar. 4.Una vez apagado el equipo, toma nota de dnde est conectado cada cable en la parte posterior del equipo. Para ello, puedes pegar una pequea nota en cada cable con un nmero o una letra, y colocar una nota similar junto a cada ranura del equipo en la que se conecta el cable. A continuacin, desenchufa todos los cables del equipo.\n5.Coloca el equipo en una mesa, tabla u otra superficie plana. Sigue las instrucciones del fabricante para abrir el equipo. Dependiendo de cada caso, es posible que tengas que quitar los tornillos de la parte posterior del equipo. A diferencia de los relojes o televisores, la mayora de los fabricantes disean los equipos para que los usuarios los puedan abrir. 6.Las ranuras estn ubicadas en la parte posterior del equipo, normalmente en la seccin inferior de la carcasa. Busca una ranura disponible donde encaje la tarjeta. Si es necesario, extrae el pequeo panel metlico que cubre la abertura de la ranura y guarda el tornillo.\n7.Quita la antena del adaptador de red. 8.Toca una parte sin pintar de la carcasa del equipo para\ndescargar la electricidad esttica. A continuacin, inserta con cuidado el adaptador de red en la ranura abierta. Mueve suavemente la tarjeta hacia atrs y hacia delante hasta que quede encajada firmemente en la ranura. 9.Coloca el tornillo que quitaste en el paso 6 para fijar la tarjeta. 10.Conecta la antena al adaptador de red. 11.Cierra la carcasa del equipo. 12.Vuelve a conectar todos los cables del equipo, inicia el equipo e inicia sesin en Windows. Al cabo de un rato, Windows detecta e instala automticamente el nuevo hardware y te avisa cuando termina de instalarlo.\nLos adaptadores inalmbricos o controladores de la interfaz de red (en ingls wireless adaptaters o network interface controller, abreviado NIC) son tarjetas de red que cumplen con el estndar 802.11 que les permiten a un equipo conectarse a una red inalmbrica. Los adaptadores inalmbricos estn disponibles en diversos formatos, como tarjetas PCI, tarjetas PCMCIA, adaptadores USB, tarjetas Compact Flash. Una estacin es cualquier dispositivo que tenga este tipo de tarjeta.\nCOMO CONECTAR, CONFIGURAR Y PONCHAR CABLES UTP RJ-45\nRJ-45 (registered jack 45) es una interfaz fsica comnmente usada para conectar redes de cableado estructurado, (categoras 4, 5, 5e, 6 y 6a). Es parte del Cdigo Federal de Regulaciones de Estados Unidos. Posee ocho pines o conexiones elctricas, que normalmente se usan como extremos de cables de par trenzado. Es utilizada comnmente con estndares como TIA/EIA568-B, que define la disposicin de los pines o wiring pinout.\nUna aplicacin comn es su uso en cables de red Ethernet, donde suelen usarse 8 pines (4 pares). Otras aplicaciones incluyen terminaciones de telfonos (4 pines o 2 pares) por ejemplo en Francia y Alemania, otros servicios de red como RDSI y T1 e incluso RS-232.\n1.Blanco/verde 2.Verde 3.Blanco/Naranja 4.Azul 5.Blanco/Azul 6.Naranja 7.Blanco/Marrn 8.Marrn\nCUAL ES LA CLASIFICACION DE LOS SWICH Y DE LOS HUB\nHub, switch y Routers son nombres dados a dispositivos de hardware que posibilitan la conexin de computadoras a redes. En este artculo te explicamos lo que cada uno hace y como saber cual usar. El hub es un dispositivo que tiene la funcin de interconectar las computadoras de una red local. Su funcionamiento es ms simple comparado con el switch y el router: el hub recibe datos procedentes de una computadora y los transmite a las dems.\nEn el momento en que esto ocurre, ninguna otra conmutadora puede enviar una seal. Su liberacin surge despus que la seal anterior haya sido completamente distribuida.\nEl switch es un aparato muy semejante al hub, pero tiene una gran diferencia: los datos provenientes de la computadora de origen solamente son enviados al la computadora de destino. Esto se debe a que los switchs crean una especie de canal de comunicacin exclusiva entre el origen y el destino. De esta forma, la red no queda "limitada" a una nica computadora en el envo de informacin .\nEsto aumenta la performance de la red ya que la comunicacin est siempre disponible, excepto cuando dos o ms computadoras intentan enviar datos simultneamente a la misma mquina. Esta caracterstica tambin disminuye los errores (colisiones de paquetes de datos, por ejemplo). As como en el hub, un switch tiene varios puertos y la cantidad vara de la misma forma.\nEl router es un dispositivo utilizado en redes de mayor porte. Es ms " inteligente" que el switch, pues, adems de cumplir la misma funcin, tambin tiene la capacidad de escoger la mejor ruta que un determinado paquete de datos debe seguir para llegar a su destino. Es como si la red fuera una ciudad grande y el router elige el camino ms corto y menos congestionado. De ah el nombre de router.\nExisten bsicamente dos tipos de routers: Estticos: este tipo es ms barato y esta enfocado en elegir siempre el camino ms corto para los datos, sin considerar si aquel camino tiene o no atascos; Dinmicos: este es ms sofisticado (y consecuentemente ms caro) y considera si hay o no atascos en la red. Trabaja para hacer el camino ms rpido, aunque sea el camino ms largo. No sirve de nada utilizar el camino ms corto si este est congestionado. Muchos de los routers dinmicos son capaces de realizar compresin de datos para elevar la tasa de transferencia.\nMANUAL DE CONFIGURACION DEL ACCESS POINT\nEste manual est diseado para guiar paso a paso en la configuracin del Access Point de la marca ZOOM, estos equipos estn siendo instalados en las Instituciones Educativas que cuentan con acceso a internet va satlite y tiene las Laptop XO. Diagrama de conexin de los equipos de comunicaciones Antes de realizar cualquier configuracin, lo primero que tenemos que verificar es la forma de cmo deben estar conectados los equipos entre s, en los diagramas se muestra la forma correcta de conectar los equipos. Lo cual describiremos a continuacin. Configuracin utilizando una PC En la parte posterior del ACCESS POINT ZOOM estn los puertos y los conectores los cuales debemos verificar que estn conectados adecuadamente, primero conectar a la corriente con el transformador del equipo. El puerto RJ45 que se encuentra al lado izquierdo, que tiene el nombre de WAN debe estar conectado al DIRECWAY.\nLos puertos RJ45 que tienen como nombre 1, 2, 3 y 4 pueden ser utilizados para conectar los equipos de cmputo. Para realizar la configuracin del Access Point utilizando una computadora se debe conectar en cualquier puerto del 1 al 4. Para seguir con el diagrama la computadora debe estar conectado al PUERTO 1.\nDocumentos similares a Practica 2.11\nPROYECTO DE RED_COLEGIO1239.doc\nArmar POE (Energia Por Cable de Red) - eBooks y Tutoria... en Taringa!\nLista de Precios Acesorios Amp\nManual Para Instalar y Configurar Unidi de Ubiquiti\nRedes de Computadora Clase\n2 Pets Energizado y Prueba de Funcionam de La Rampa Autonivelante


ABC (Madrid) - 12/06/2005, p. 55 - ABC.es Hemeroteca \nABC DOMINGO 12 6 2005 55 Los domingos Conciliar vida personal y profesional asegura la calidad de ambas, pero las rutinas y los prejuicios lo impiden Las familias que acogen niños saharauis, alarmadas por el nuevo sesgo de la política exterior española de Michael Jackson suma a sus desastres judiciales, otros contantes y sonantes. Sus finanzas son una ruina INDIGENISMO Una ola que inunda América Tienen motivos- -profundos- -para la protesta. Las comunidades indígenas arrastran un atraso secular, incluso allí donde son mayoría. Pero su furia no parece garantizar, de momento, otra cosa que desorden y frustración TEXTO: CARMEN DE CARLOS S on la mayoría en Bolivia, Perú, Ecuador, México y Guatemala. En Iberoamérica ese color cetrino oscuro, esa piel roja abrasada por la historia y el sol, ronda los cuarenta millones. Son los indígenas, los que estaban primero, los últimos en llegar al poder. Forman tribus, comunidades, reservas escondidas en la selva amazónica, en las ciénagas de Paraguay, en las calles de Santiago de Chile, en todos los rincones del continente. Algunos caminan a paso lento sobre el altiplano andino. Las piernas arqueadas soportan el peso de la miseria. Sobre la espalda cargan sacos más grandes que ellos. Llevan yuca, papas secas, quinoa, charqui (carne salada al sol) cualquier cosa que se pueda llevar a la boca y cambiar por unas monedas. Bajan en columnas, desde sus villas miseria hasta la ciudad donde viven los caras (los blancos) Revuelta sorda Es fácil verlos en las ciudades. Como el resto del año, estos días, bajaban por la mañana a La Paz y subían de noche a El Alto, donde está el aeropuerto de los turistas y los ricos. Ya no iban a vender golosinas, pedir limosnas, ofrecer linimentos, hierbas para la digestión o raíces para la potencia sexual. Se ordenaban en columnas de más de veinte kilómetros, los que hay entre esa villa miseria, suburbio o pueblo de chabolas que mira desde arriba cómo la gran ciudad es nada. Abajo, donde viven los (Pasa a página siguiente) Un minero boliviano grita durante una de las manifestaciones que hicieron dimitir al presidente Carlos Mesa


¿Creéis que es bueno entrenar todos los días, independientemente de cual sea tu propósito (ganar masa muscular, definir, aumentar el rendimiento físico, etc)? Esta es una pregunta que muchos contestarán un rotundo sí, argumentando que “un día que no entrenas es un día que dejas de mejorar“; sin embargo otros te dirán que no, argumentando que es necesario descansar.\nAmbos tienen razón, al menos parcialmente, y aquí vamos a intentar analizarlo de forma objetiva, observando diferentes perfiles de deportistas.\nEs muy común ver en cualquier gimnasio donde entrene una persona que se dedica al fisioculturismo que esta lo hace todos los días. ¿Significa eso que nosotros debemos hacer lo mismo si queremos ganar masa muscular? Rotundamente no.\nLo primero porque esta gente está a un nivel distinto al nuestro si no nos dedicamos a ello y además utilizan “ayudas” (cosa que no veo mal, allá ellos). Aparte que si es su trabajo, como es el caso de muchos, apenas tienen laboralmente otra preocupación y por lo tanto tienen más tiempo para dedicarlo a entrenar y descansar.\nDeportistas de alto nivel en general\nA veces es bueno descansar si el cuerpo lo necesita y debemos aprender cuándo es así.\nCualquier deportista de alto nivel, ya sea tenista, futbolista o de cualquier otro deporte, es bien sabido que se toman días, semanas o épocas enteras de descanso. Esto es normal ya que los diferentes sistemas de nuestro cuerpo lo necesitan cuando se rinde a un nivel físico tan exigentedurante mucho tiempo pero, ¿realmente una persona que haga deporte por salud necesita días de descanso? Puede ser que no, al menos no días de reposo absoluto.\nSi tu haces deporte por salud u objetivos no extremos, lo que debes hacer es escuchar tu cuerpo. Si te pide descanso total, dáselo, puede ser que lo necesites. Aunque también puedes hacer lo que hago yo y mucha otra gente, alternar días de ejercicio intensos con otros menos intensos o de descanso activo (salir a caminar, a dar un paseo en bicicleta…) y, si lo necesitas, algún día de descanso absoluto.\nUna buena “rutina de descanso” podría ser entrenar semanalmente 3-4 días a alta intensidad, 1-2 días a media intensidad y 1-2 días de descanso activo y, de ser necesario, 1 día de reposo absoluto. Ojo, reposo absoluto no significa también descuidar la dieta o beber alcohol.\nAsí que ya sabéis, en cuanto al tema de entrenar todos los días o no se refiere, simplemente aprender a escuchar a vuestro cuerpo.


▷▷【¿Qué es una Historieta?】\nLa historieta es una secuencia de imágenes o dibujos que relatan algo en específico, pueden no poseer diálogo y no tienen una extensión determinada\nConoce en esta oportunidad ¿Qué es una historieta?, y disfruta de 5 referencias de historietas latinoamericanas conocidas.\nLa palabra historieta viene del sustantivo griego “historia” y el sufijo del latín “eta”. Este sufijo significa “pequeña” por lo tanto, debido a su origen etimológico podemos deducir que la historieta es una historia breve.\nLa palabra “historieta” se puede considerar como un diminutivo de “historia”, pero tomando un concepto más general y actual de esta palabra se puede decir que es un conjunto o serie de dibujos que narra una historia.\nEl diccionario de la Real Academia Española (RAE) lo define como:\n5 Historietas para Niños\n7 Ejemplos de Historietas Cortas\nSerie de dibujos que constituye un relato cómico, fantástico, de aventuras, etc., con texto o sin él, y que puede ser una simple tira en la prensa, una o varias páginas, o un libro.\nUna historieta puede ser extensa o breve, con o sin texto. La historieta es una sucesión de viñetas que logran expresar sentimientos, narrar situaciones o sucesos importantes fantásticos o reales.\nPodemos encontrar historietas o cómics en revistas, periódicos, libros e internet. El historietista (persona que desarrolla historietas) se encarga de fabricar una narración gráfica a través de la secuencia organizada de imágenes.\nLa historieta hizo su aparición paralelamente con la evolución de la prensa, aunque podemos decir que surgió entre 1446 (surgimiento de la imprenta) y 1789 (surgimiento de la litografía).\nEste medio cultural es producto de la modernidad industrial, nació en Europa y Estados Unidos como incentivo para atraer mayor cantidad de lectores a los periódicos a finales del siglo XIX.\nCon la creciente modernización de los sistemas de impresión en Estados Unidos se resolvió en ese entonces imprimir la página de suplementos dominicales a color, trayendo consigo las tiras cómicas o historietas.\nDe esta manera nació en 1895 la serie de tiras cómicas “Hogan ‘s Alley” de Richard F. Outcault , que daría pie a los futuros cómics, a los que conocemos en la actualidad protagonizada por The Yellow Kid, The Katzenjammer Kids de Rudolph Dirks, y Happy Hooligan de Frederick Burr Opper.\nSin embargo el personaje “The Yellow Kid” que apareció en 1897 fue el papel principal en la serie de tiras cómicas Hogan’s Alley, esta serie fue la que presentó las bases de los cómics actuales con su secuencia de imágenes, diálogos encerrados en globos y la permanencia de los personajes.\nLas historietas son historias cortas animadas\nHistorieta como Noveno Arte\nDurante mucho tiempo la historieta o comic fue considerado como un producto sub cultural, infantil o irrelevante, hasta que en 1960 Morris y después Francis Lacassin propusieron considerarlo como “noveno arte”, dándole la posición merecida.\nEn una entrevista a Mauro Entrialgo, hecha por Borja Crespo, respondió a la pregunta:\n¿Por qué crees que los tebeos (historietas en España) están mal considerados? Es un medio que requiere para su disfrute menos preparación y concentración que, por ejemplo, la literatura, pero más que, por ejemplo, la televisión. Así que no obtiene ni el prestigio de la primera ni la difusión popular de la última.\nLa historieta ha sido repudiada por ciertos colectivos y políticos, incluso en la actualidad existen personas que difieren en considerarla como arte por los elementos que componen las historietas.\n5 Historietas Latinoamericanas\nEs importante recalcar que muchas historietas latinoamericanas han logrado un gran reconocimiento e importancia a nivel cultural, entre una de ellas “Mafalda”.\nUna historieta Argentina desarrollada por el humorista Quino, que lamentablemente falleció este miércoles 30 de septiembre de 2020, dejando en su legado este maravilloso comic educativo y vanguardista.\nMafalda es el personaje principal de dicha historieta, espejo de la clase media de Argentina y de la juventud progresista, siempre se muestra preocupada por la humanidad, la paz y rebelde contra el mundo creado por sus mayores.\n2. El Eternauta\nEs una historieta Argentina de ciencia ficción creada por Héctor Germán Oesterheld y Francisco Solano López. Su trama se basa en una invasión alienígena que acaba con parte de la población y los hechos narrados por el protagonista homónimo.\nEs una historieta de México que narra las aventuras de un superhéroe “Kalimán” y su compañero Solín, descendiente de faraones.\nCondorito es una de las tiras cómicas más populares de Latinoamérica, de origen chileno, creada por René Ríos Boettiger; narra las aventuras del personaje homónimo.\n5. El siniestro Doctor Mortis\nEs un cómic de origen chileno, creado por Juan Marino Cabello. El doctor Mortis es el personaje principal en un universo ficticio de terror y suspenso.


“El libro es el Mujica en pantuflas y pijama” – Palabras Cruzadas\n“El libro es el Mujica en pantuflas y pijama”\n2 agosto, 2015 Redacción Entrevistas 0\nLos periodistas Andrés Danza (Editor General del Semanario Búsqueda) y Ernesto Tulbovitz (Semanario Búsqueda), presentaron en nuestra ciudad su libro “Una oveja negra al poder: confesiones e intimidades de Pepe Mujica” en la sede local de la Universidad Católica invitados por Penguin Random House y diario El Pueblo. Previo a ello, mantuvimos con Danza y Tulbovitz el siguiente diálogo.\n– ¿Este es el primer libro que escriben juntos?\nDanza- Juntos es el primero. Hay uno anterior que es sobre Tabaré Vázquez que Ernesto lo escribió con (Andrés) Lanza, que es con ele, yo soy con de (risas). Es el primer libro que hacemos juntos pero no es el primer libro que escribe Ernesto.\n– Luego de la presentación en Buenos Aires del libro, dio qué hablar tras las declaraciones del propio Mujica tomando distancia del contenido del mismo.\nDanza- En realidad, lo invitamos a que presentara el libro en la Feria del Libro en Buenos Aires y él aceptó. Fue a presentarlo y ahí dijo que era un libro escrito por dos periodistas donde había cosas con las que estaba de acuerdo y cosas con las que no estaba de acuerdo, pero no surgió ninguna diferencia importante. De hecho, esta semana estuvimos con él y seguimos teniendo una relación muy fluida. Simplemente él decía que había algunas cosas que corrían por cuenta de los periodistas y que otras cosas eran reflexiones de él, pero seguimos teniendo una excelente relación.\n– Sin embargo, para ustedes sigue siendo una oveja negra en el poder.\nTulbovitz- Bueno, ese nombre le pusimos al libro y él lo acepta de buen grado, reconociendo que es algo de eso. Digamos, él distinto parece claro que es, es diferente. Uno podrá estar de acuerdo o no, o gustarle o no, e incluso compartir o no medidas de su gobierno, pero que es distinto al elenco presidencial que hemos tenido hasta el momento, que tampoco es muy extenso del 85 para acá, eso parece que está fuera de discusión.\nCreo que él también disfruta de eso, disfruta de ser la oveja negra. Él siempre ha dicho, al menos desde que asumió la presidencia, que su objetivo era desacralizar el poder. Hizo el intento para hacer eso, estarán luego las conclusiones de la ciudadanía si lo logró o no. Sin duda que la perspectiva del tiempo va a dar un análisis más fino, sobre todo para los historiadores de ver cómo fue su presidencia, en cuanto al menos en las formas, no de repente al fondo, pero él siempre dice que Luis Batlle tenía cosas de él, que (Oscar) Gestido también era un hombre que atendía el teléfono en la casa, en fin, habrá que ver. Usted que es locatario podrá ver si este intendente es diferente a otros intendentes en la forma de relacionarse con los ciudadanos. Todo dentro de un sistema de partidos del Uruguay, que es un sistema muy fuerte y que salen de ahí, es la pecera donde están todos los candidatos.\n– La vida de Mujica parece ser un reality, donde todo pasa por los medios de comunicación. ¿Es un desafío encontrar un Mujica distinto para hacer otro libro sobre él?\nDanza- Si, igual nosotros corremos con una ventaja comparativa significativa que es que lo conocemos de hace mucho tiempo, hace casi veinte años, desde ese momento mantenemos una relación fluida, yo diría que ha sido prácticamente semanal, y lo conocemos mucho más en la intimidad, que eso es lo que ofrece el libro. O sea, el libro es el Mujica en pantuflas y pijama. Por más que haya mucha cosa que se ve públicamente, ese Mujica no se conoce tan públicamente. Este libro ya va por la octava edición en el Uruguay, va a ser traducido al japonés, al portugués, es probable que al inglés y al italiano. Es decir, por más que haya salido una cantidad de libros sobre Mujica, el nuestro está generando muchísimo éxito y repercusión, por suerte, y creo que en gran medida es así porque lo presenta de una forma distinta a todo lo anterior. La gente está viendo algo nuevo, todavía había espacio como para algo nuevo que es la persona detrás del personaje público.\n– En la última entrevista que dio recientemente Mujica a Emiliano Cotelo, al final se queja de cómo han lucrado con él los periodistas escribiendo libros.\nTulbovitz- Si, dijo eso y también dijo, “pero estuve averiguando y los periodistas ganan muy poco”. Dijo las dos cosas. Tenemos claro que no lo dijo por nosotros, pero lo cierto es que él es un provocador también, él tira –como decimos nosotros- los gatos encima de la mesa para que se genere el debate y también para medir la temperatura. Él también ha hablado públicamente de nuestra honestidad intelectual, y más allá que lo dijera o no, nosotros somos periodistas, vivimos de conseguir noticias y ponerlas al servicio del público e hicimos nuestro trabajo con honestidad. Podrá gustar o no, no nos ponemos en la torre de marfil, lo conocemos directamente, no opinamos ni hicimos un libro sobre lo que otros dicen que hubieran hecho sino que fue una interrelación directa en la cual tú también nos has visto muchas veces recorriendo Salto y cada uno de los departamentos. Eso y también tuvimos la enorme fortuna de recorrer el mundo con él y entender que había algo que nos parecía que debía ser contado.\n– Está claro que la presidencia de Mujica no pasó desapercibida para ningún uruguayo, pero eso en cuanto a la persona, ¿pero qué visión tendremos, con el paso del tiempo, de lo que fue su presidencia?\nTulbovitz- Quizás que eso sea más tarea para los historiadores, más allá que uno tenga su opinión.\nDanza- Es probable que pase a la historia un poco por lo que nosotros decimos en el título del libro, como una persona que fue bastante distinta a mucho de los otros presidentes y que trató de desacralizar el poder y ejercerlo de una forma un poco más llana y cercana a la gente, con sus aciertos y con sus errores. En gran medida eso es un poco lo que va a quedar en la historia. Un presidente distinto que en todo momento trató de no respetar el protocolo y acercarse más a la gente, además de las obras y leyes sociales que es también probable que queden en la historia, por más que no fueron directamente promovidas por él, pero igual pienso que quedarán en la historia como parte de su legado, como la despenalización del aborto, la legalización de la marihuana, la habilitación al matrimonio homosexual.\n– El senador nacionalista Jorge Larrañaga escribió una opinión criticando lo que él llamó la herencia mujiquista, parafraseando lo de la herencia maldita que recibió Tabaré Vázquez, sobre todo en materia económica y financiera. ¿Cómo observan esto?\nTulbovitz- Es parte del respetable y normal juego político. Es bueno que los lectores también sepan que entre Mujica y Larrañaga hay una excelente relación personal. Es más, el despacho de uno y otro creo que está a catorce centímetros, y conviven. Es parte del juego político donde Larrañaga hace lo que tiene que hacer y Mujica hace lo que tiene que hacer.\n– ¿Cómo ven al país luego de la presidencia de Mujica?\nDanza- Volvemos a lo de hoy, otro de los aspectos que probablemente sea muy interesante que queden del gobierno de Mujica, es el posicionamiento internacional. Mujica adquirió una fama internacional no característica de los presidentes uruguayos. Eso evidentemente generó cierta facilidad para hacer conocer el país, sobre todo a través de los exportadores y ese tipo de actividades, pero también se le critica haber ejercido el poder de una forma no del todo ordenada, no haber concretado muchos de los proyectos. Hoy estamos en un momento donde el crecimiento no es tan elevado en la economía pero sin embargo se mantuvo el mismo partido político de Mujica en el poder, así que evidentemente tanta disconformidad con su gobierno no había.\n– ¿En el libro se habla de la relación que tuvo Mujica con Paco Casal?\nTulbovitz- Si, se habla de eso…\n– ¿También del Pato Celeste?\nTulbovitz- Está mencionado todo eso, la relación precisa que tuvo desde su punto de vista. Pero si, hay una parte del libro que está dedicado a eso, especialmente con la admiración –llamémosle- o más que respeto que tiene Mujica por los tipos que nacieron desde abajo y se pelean con otros que tienen poder, en esa perspectiva está mencionado.\n– Les pregunto porque en una oportunidad hablando con el ex ministro Héctor Lescano en una entrevista para diario El Pueblo, reconoció que él está convencido que quien lo sacó del Ministerio fue el propio Casal.\nDanza- Si, eso es una lectura que se hizo en su momento…\n– Lescano está convencido de eso.\nDanza- Si, si. Lescano estaba justo en primera fila cuando presentamos el libro en la Feria del Libro en Buenos Aires porque coincidió que él era Embajador uruguayo en Argentina. Se saludaron. En el libro está contado, pero no queremos contar todos los detalles para que lo lean, pero en el libro está contado todo ese episodio. También está contado su relación con Paco Casal y también con el Pato Celeste, que fue bastante controversial.


【Agencia de Marketing Digital en Bilbao】| Marketing Medianet\nLos Mejores Expertos en Marketing Digital\n[Te Llevamos a lo más Alto]\nInicio » Agencia Marketing Digital Bilbao\nSi te preguntas si las empresas que tienen mayor popularidad en Internet tienen un secreto para el éxito, tenemos la respuesta para ti: no, no hay una fórmula mágica, ni una aplicación mágica, ni un servicio mágico que le dé visibilidad a un negocio de un día para otro.\nLo que sí es cierto es que existen empresas encargadas de llevar a las empresas a los primeros lugares de los buscadores. Nuestra agencia de marketing está especializada en servicios para pymes y autónomos. Desarrollamos estrategias impecables en las redes sociales.\nSolicita presupuesto a medida, ¡sin compromiso!\nAl final, ¿esa sería la fórmula mágica? ¡Sí! el trabajo comprometido y constante de una agencia de marketing online. Si tienes un negocio en Bilbao, ¡enhorabuena! tenemos profesionales especializados en esta localidad.\nAquí te mostramos parte de lo que hacemos para posicionarte en la web.\nConseguirás captar nuevos clientes en internet\nNos implicaremos al máximo para que consigas rentabilizar desde el primer momento tu presencia en Internet. ¿Hablamos?\nNuestra agencia de marketing digital en Bilbao te llevará a lo más alto\nComo acabamos de mencionar, no existe un método único para que todas las empresas con las que trabajamos logren la ansiada popularidad dentro de Internet.\nEn nuestra agencia de marketing sabemos que el estudio exhaustivo de cada uno de nuestros clientes es el paso más importante para poder crear e implementar las estrategias correctas.\nEn este sentido, al optar por nuestros servicios puedes estar seguro de que la comunicación será totalmente eficaz. Después de todo, el marketing solo puede funcionar si usamos la comunicación de manera correcta.\nAunque los objetivos de tu empresa son muchos (y muy variados) quisimos hacer un pequeño resumen, y te lo mostramos a continuación.\nNos enfocamos en crear una presencia sólida con una página web y perfiles en redes sociales fiables y atractivos.\nCon las técnicas de optimización estas plataformas tendrán muchos visitantes.\nEstos visitantes, a su vez, los convertiremos en clientes potenciales.\nDespués de que estos clientes potenciales adquieran por primera vez tus productos o servicios, se convertirán en clientes habituales. Por supuesto, seguiremos fidelizando con ellos a través de nuestras estrategias digitales.\nEl proceso para cumplir esos objetivos puede variar dependiendo de la empresa, como ya lo hemos dicho. Sin embargo, podemos mencionar algunos de los servicios que siempre usamos para llevar a los negocios de Bilbao a lo más alto.\nLa consultoría es el primer contacto que tendrá nuestra agencia de SEO con tu empresa. Ahí conoceremos el estado actual de tu empresa dentro de Internet para, posteriormente, saber qué estrategias aplicar.\nNo importa cómo esté tu negocio en Bilbao, lo más seguro es que tengamos que recurrir al branding para crearle una identidad digital acorde con tu esencia. Este servicio es uno de los más importantes, pues nos encargaremos de que tu empresa se convierta en la más atractiva de su nicho.\nDesarrollo web personalizado:\nDespués de determinar la identidad que será transmitida a tu público objetivo, pasaremos a la acción. Diseñar una página web eficaz es el primer paso para agradar a los motores de búsqueda. Nuestro equipo se encargará de hacer sitios amigables, con contenido optimizado, de carga rápida y libre de errores.\nCon nuestro servicio de redes sociales nos encargamos, además, de captar potenciales clientes en esas plataformas. Esto sin dejar a un lado la conformación de la comunidad digital de tu marca.\nContrata una empresa de marketing profesional\nY si piensas que para contar con todos estos servicios necesitas tener un presupuesto sumamente elevado, déjanos decirte que no es así.\nNuestra agencia de marketing online en Bilbao tiene otra cualidad que no puedes desaprovechar: ofrecemos presupuestos\ntotalmente adaptados a tus necesidades.\nDe esta manera aseguramos que tanto las grandes como las pequeñas empresas ganen popularidad y, por ende, conozcan los beneficios\n¡Contáctanos y cuéntanos lo que tienes pensado para tu marca!


Domingo 24.01.2021 - 13:31\n- 20/11/2019 20:03\nA partir de este sábado 23 de noviembre, la Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana pondrá en marcha el Registro Nacional de Detenciones (RND) que contará con información actualizada sobre todas las persona detenidas en el país.\nDe acuerdo con la dependencia, este registro, que se implementará por primera vez en México, permitirá salvaguardar los derechos fundamentales y el debido proceso de quienes sean detenidos.\nEl RND se compondrá de dos nuevos portales web, elaborados e interconectados por Plataforma México.\nTe puede interesar: Desecha Tribunal Electoral impugnación de elección de Rosario Piedra\nPor una parte, existirá un portal web que estará disponible las 24 horas del día durante los 365 días del año, en el cual aproximadamente medio millón de policías y ministerios públicos de todo el país deberán registrar, en tiempo real, todas las detenciones efectuadas.\nEste portal será de acceso exclusivo para los integrantes de la Guardia Nacional, los policías estatales y municipales, así como los ministerios públicos.\nPor otra parte, existirá un segundo portal, que permitirá a cualquier ciudadano conocer si alguien fue detenido y si ese fuese el caso, determinar la institución de seguridad pública o procuración de justicia involucrada y el lugar exacto en el que se encuentra la persona.\n"Los equipos de trabajo del Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública (SESNSP) a través del Centro Nacional de Información (CNI) y de Plataforma México, comenzarán mañana jueves 21 de noviembre la prueba piloto, tanto del portal web de captura, como del portal web de consulta", detalló la dependencia en un comunicado.\nPara la prueba piloto se eligió a cuatro entidades: Chihuahua, Nuevo León, Yucatán y Ciudad de México. Este ejercicio concluirá a las 23:45 horas del viernes 22 de noviembre, quince minutos antes de la entrada en vigor del Registro Nacional de Detenciones, el primer segundo del sábado 23 de noviembre.\n"Con la implementación de este nuevo Registro Nacional de Detenciones (RND), el Gobierno de México refrenda la directriz en materia de derechos humanos establecida por el Presidente Andrés Manuel López Obrador desde el inicio de su administración.\n"Asimismo, reafirma el compromiso de la SSPC de seguir implementando las tecnologías de la información encaminadas a fortalecer las corporaciones policiales, y mejorar, con ello, los servicios de seguridad pública que ofrecen a todos los mexicanos", concluyó.


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Como cada año, padres y tutores buscan ahorrar lo más posible, o por lo menos, amortizar algunos de los gastos escolares\nComo cada año, padres y tutores buscan ahorrar lo más posible, o por lo menos, amortizar algunos de los gastos escolares fuertes para evitar un descalabro financiero en el regreso a clases.\nAnte esto, especialistas informaron que las colegiaturas, desde preescolar hasta bachillerato, transporte escolar y algunos gastos en salud, pueden ser deducibles de impuestos en la declaración anual.\nRecomendaron que para deducir impuestos de gastos escolares es importante pagar siempre con tarjeta de crédito o débito, o bien, cheque o transferencia bancaria, pedir factura inmediatamente y verificar que los datos sean correctos.\nAlgunos pagos escolares pueden ser deducibles de impuestos en tu declaración anual, aún estás a tiempo de saber cuáles son y pedir factura oportunamente, ya que de no hacerlo perderás la oportunidad de justificar fiscalmente estos gastos”, expuso la reparadora de servicios financieros Coru.com.\nDe acuerdo con el Servicio de Administración Tributaria (SAT), en el ámbito educativo, las colegiaturas en instituciones privadas con validez oficial, desde nivel preescolar hasta bachillerato tienen límite anual de deducción.\nPara preescolar son 14 mil 200 pesos, primaria 12 mil 900 pesos, secundaria: 19 mil 900 pesos, profesional técnico 17 mil 100 pesos y bachillerato 24 mil 500 pesos, en el caso del transporte escolar, solo podrá deducirse, si es obligatorio.\n24 mil pesos se pueden deducir en la declaración anual


El ejercicio podría ayudar a prevenir la obesidad, diabetes y derrames cerebrales, solo por nombrar algunos ejemplos. También, ayuda a reducir el estrés y disminuir la presión sanguínea\nSegún un reciente estudio sobre la gripe, hacer un ejercicio vigoroso durante al menos dos horas y media, cada semana, podría prevenir 100 casos de gripe por cada 1 000 personas cada año\n¿Hace ejercicio al menos 30 minutos tres días a la semana? De acuerdo con la encuesta anual de Bienestar de Gallup,1,2 la mayoría de las personas en los Estados Unidos no alcanzan este objetivo de acondicionamiento físico.\nCreo que prácticamente es imposible tener una salud óptima sin hacer ejercicio de forma regular, incluso si se alimenta adecuadamente.\nUn beneficio saludable clave del ejercicio es que ayuda a normalizar sus niveles de glucosa, insulina y leptina al optimizar la sensibilidad de los receptores de las mismas.\nEste es un factor crucial para optimizar su salud general y prevenir enfermedades crónicas, y podría explicar porqué el ejercicio es una medicina preventiva tan poderosa.\nAlgunos de sus beneficios más obvios son prevenir la obesidad y la diabetes, reducir el estrés y disminuir la presión arterial. Además, mantener un régimen de acondicionamiento físico podría ser un gran avance para evitar un derrame cerebral.\nLa inactividad podría aumentar hasta en un 20 % el riesgo de sufrir un derrame cerebral, según demuestra la investigación,3 en comparación con las personas que hacen ejercicio al menos cuatro veces por semana. Pero ciertamente, estos no son los únicos beneficios.\nDurante mucho tiempo he promovido el concepto de que el ejercicio podría considerarse terapéuticamente similar a un "medicamento", que debe tomarse según lo prescrito, en dosis apropiadas. Ahora, otros científicos también han empezado a reconocer la verdad de esta analogía.\nDe hecho, los investigadores sugirieron recientemente que el ejercicio es "el mejor medicamento preventivo" para muchas enfermedades comunes, desde trastornos psiquiátricos hasta enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.4\nSegún Jordan Metzl, médico de medicina deportiva del Hospital de Cirugía Especial de la ciudad de Nueva York y autor de The Exercise Cure (La Cura del Ejercicio):\n"El ejercicio es el mejor medicamento preventivo que tenemos, y todos necesitan esa medicina".\nEn términos de "dosis", es importante considerar los cambios en las recomendaciones que se han suscitado en los últimos años. Si bien, el ejercicio aeróbico convencional fue considerado durante mucho tiempo como el "estándar de referencia" de un buen entrenamiento, la investigación ha refutado esta idea.\nAsimismo, se ha demostrado que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (que solo requiere de una fracción del tiempo, en comparación con el ejercicio de cardio convencional) es mucho más eficiente y efectivo que el entrenamiento de cardio, que requiere más tiempo y es más lento.\nEl Ejercicio Vigoroso es una Excelente Medicina Preventiva Contra el Resfriado y la Gripe\nCuando hace ejercicio, aumenta su circulación y su sangre fluye por todo su cuerpo. Los componentes de su sistema inmunológico también circulan mejor, lo que significa que su sistema inmunológico tiene una mayor posibilidad de encontrar una enfermedad antes de que esta se propague. Esto incluye (pero no se limita) a resfriados y gripe estacionales.\nDe acuerdo con un reciente estudio sobre la gripe5 realizado por la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres, hacer ejercicio vigoroso durante al menos dos horas y media por semana, podría reducir sus probabilidades de contraer gripe.6 El estudio sugiere que, de esta forma, podrían evitarse 100 casos de gripe por cada 1 000 personas, cada año.\nDe igual manera, otros estudios han demostrado que hacer ejercicio de forma regular ayudará a evitar el resfriado común. En uno de esos estudios,7 se encontró que las mujeres que hacían ejercicio regularmente, tenían la mitad del riesgo de tener un resfriado, en comparación con las que no entrenaban.\nY la capacidad de hacer ejercicio moderado para evitar los resfriados parecía aumentar a medida que éste se realizaba por más tiempo. Se observó mejor inmunidad en el último trimestre del programa de ejercicio de un año de duración, lo que sugiere que, para obtener todos los efectos, es importante seguir con el ejercicio a largo plazo.\nEl Ejercicio Intenso es la Clave, Pero Debe Hacerlo Correctamente Para Evitar Riesgos\nVarios estudios recientes han indicado que los ejercicios de cardio convencionales, sobre todo los ejercicios de resistencia, tales como las carreras de maratón, podrían representar riesgos significativos para su corazón.\nPodría resultar en una grave sobrecarga en el volumen, inflamación, engrosamiento y rigidez del músculo cardíaco y las arterias, calcificación arterial, arritmias y posiblemente paro cardíaco súbito, así como un derrame cerebral--las mismas cuestiones que intenta evitar al hacer ejercicio.\nIdealmente, para obtener la mayor cantidad de beneficios al hacer ejercicio, debe presionar a su cuerpo para que realice el mayor esfuerzo posible con el fin de desafiar su capacidad, al tiempo que le permite un período adecuado para recuperarse y repararse.\nUna de las mejores maneras de lograr esto es con los ejercicios HIIT, o entrenamiento en intervalos de alta intensidad, que consiste en ráfagas cortas de ejercicio de alta intensidad, lo cual es parte fundamental de mi Programa de Peak Fitness. Los ejercicios HIIT maximizan la liberación de la hormona del crecimiento humano (HGH, por sus siglas en inglés), que optimiza su metabolismo y ayuda a regular sus niveles de insulina y azúcar en la sangre.\nY nada lo supera en términos de eficiencia. Podría completar todo el entrenamiento de Peak Fitness en 20 minutos o menos.\nEl Movimiento Intermitente También es Importante Para la Salud, al Igual Que Caminar Con Buena Postura\nDesafortunadamente, muchos no realizan una cantidad de ejercicio suficiente. Peor aún, la mayoría de las personas incluso podrían poner en riesgo su salud con solo permanecer sentados durante mucho tiempo.\nEn realidad, la evidencia convincente sugiere que incluso si hace ejercicio regularmente, permanecer sentado de forma prolongada es un factor de riesgo para enfermedades crónicas y una menor esperanza de vida.\nEn lo personal, utilizó el temporizador XNote, que podría ser descargado de forma gratuita. Voy a la sección que se encuentra en la parte inferior, y hago clic en la opción de Always-on-top, para que siempre permanezca encima, de esta manera la aplicación no se oculta mientras trabajo en mi computadora.\nLuego hago clic en el temporizador y lo programo para 15 minutos. Después presiono el inicio y cuando el temporizador suena no se activa ninguna alarma molesta solo un parpadeo que se percibe fácilmente y le recuerda que debe levantarse.\nEn general, los datos federales sugieren que solo el 21 % de los adultos en los Estados Unidos cumple con la recomendación gubernamental de realizar dos horas y media de ejercicio aeróbico y fortalecimiento muscular, cada semana, por lo que hay mucho margen para mejorar.\nSin embargo, idealmente, debe hacer ejercicio con regularidad E interrumpir frecuentemente sus periodos de estar sentado, para optimizar su salud y longevidad. Para obtener más información acerca de la importancia del "ejercicio intermitente", o interrumpir su postura sentada a intervalos regulares durante todo el día, por favor vea mi artículo anterior "Sentarse Mata, Moverse Sana".\nOtro factor que es ignorado y podría hacer una diferencia significativa en su salud, simplemente es caminar—en especial, si camina apropiadamente, con una buena postura.\nSe ha descubierto que caminar tiene importantes beneficios para la salud, incluyendo una menor incidencia de ataques severos relacionados con una enfermedad pulmonar, y sin duda, caminar de forma correcta se sumará a tales beneficios.\nRecientemente, publiqué detalles sobre los beneficios de caminar todos los días, que incluyeron instrucciones de la experta, Esther Gokhale sobre "postura básica". Si no obtuvo esta información, por favor consulte el artículo "Cómo Optimizar los Beneficios de Caminar".\nLos Nuevos Estudios Científicos Revelan Cómo Nos Volvemos y Mantenemos Flexibles\nCon respecto a la postura, tener menor flexibilidad--que tiende a ocurrir con el envejecimiento y la inactividad--podría producir movimientos corporales y hábitos de postura que alteran y reducen significativamente su movilidad.\nTener una mala postura y dolor crónico son una típica consecuencia de la falta de flexibilidad. Además, las técnicas de estiramiento, tales como los estiramientos activos aislados (AIS, por sus siglas en inglés), como el yoga, que es una forma de ejercicio que podría hacer una diferencia significativa en esta cuestión.\nUn artículo reciente publicado en la revista Cell8 analiza el descubrimiento de una nueva forma de "memoria mecánica" que ajusta la elasticidad de sus músculos, en función de cómo se estiraron anteriormente.\nLa clave radica en una reacción química que ocurre en los músculos, lo que aumenta la elasticidad de ciertas proteínas musculares. Como lo explica Medical News Today:9\n"Fundamentalmente, esta reacción se focaliza en las moléculas que fueron expuestas a una fuerza de estiramiento. Este hallazgo cambia nuestra comprensión de cómo los músculos responden al estiramiento...\n‘Descubrimos una forma efectiva de ajustar la elasticidad muscular’, dice Pallav Kosuri, uno de los autores principales. ‘Primero, observamos el efecto a un nivel molecular, y luego realizamos pruebas hasta llegar al tejido humano’".\nUn elemento importante de este proceso es una proteína llamada titina, que actúa como una computadora mecánica, al proporcionar un rendimiento elástico adecuado en cada músculo corporal, incluyendo a su corazón. Cuando utiliza sus músculos, como por ejemplo al hacer yoga o ejercicio, los niveles de oxidación aumentan, lo que a su vez afecta a la titina.\nEsta proteína parece ser particularmente propensa a la oxidación, y cuando se estira un músculo, esta se vuelve cada vez más sensible a dicha oxidación.\nLa glutationalización es una forma común de oxidación. Que es cuando un músculo experimenta una fuerza de estiramiento, los grupos plegados de la titina son expuestos, lo que permite que ocurra el proceso de glutationalización, y bloquea a los grupos de titina para que continúen en su estado desplegado.\nEsto a su vez reduce la rigidez de la titina, lo que causa una mayor elasticidad muscular. Además, como fue explicado en el artículo presentado:10\n"En ausencia de oxidación, la fuerza mecánica solo puede generar cambios transitorios en la elasticidad, los cuales, como máximo, duran unos segundos. Sin embargo, el efecto de una fuerza mecánica, en combinación con el proceso de glutationalización, fue mucho más persistente--la rigidez de las moléculas de titina solo podría ser reinicializada al revertir la oxidación.\nPoner estas piezas juntas podría explicar porqué la combinación de hacer ejercicio y estirarse produce una mayor flexibilidad duradera, pero reversible. El ejercicio facilita las reacciones de oxidación, pero el estiramiento es lo que prepara al músculo para la oxidación.\nUna vez que ocurren las reacciones de oxidación, este bloquea a las proteínas musculares en un estado desplegado, y aumenta constantemente la elasticidad. El músculo vuelve a la normalidad cuando las células musculares eliminan la oxidación de forma natural, un proceso que podría ocurrir durante varias horas".\nSegún uno de los investigadores, las posturas de yoga, tales como el perro mirando hacia abajo, despliegan eficazmente a la titina, lo que posibilita los procesos que hacen que la titina "recuerde" que debe permanecer bloqueada en esta posición desplegada, lo que le indica al músculo que debe permanecer suave y flexible.\nEnfóquese en un Programa de Acondicionamiento Físico Completo\nSi bien, los ejercicios en intervalos de alta intensidad son más seguros y logran mayores beneficios en una fracción del tiempo, en comparación con los ejercicios lentos tipo resistencia, tales como correr, no recomiendo solo limitarse a eso.\nAdemás, simplemente, limitarse a caminar será insuficiente para la mayoría de las personas, aunque tiene sus méritos. Lo ideal es que se esfuerce en realizar un programa de ejercicios variado y completo, que incorpore otros tipos de ejercicio, incluyendo un "ejercicio intermitente" durante las horas de trabajo, para contrarrestar los efectos negativos de permanecer sentado por un tiempo prolongado.\nRecomiendo incorporar los siguientes tipos de ejercicios en su programa para optimizar verdaderamente sus resultados:\n1. Evite Sentarse Por Más de 15 minutos. Por lo general, pongo un temporizador durante 15 minutos mientras estoy sentado, y luego, cuando el temporizador suena, me levanto y hago sentadillas con una sola pierna, sentadillas con salto o estocadas.\nLa clave es que necesita moverse a lo largo del día, incluso cuando haga movimientos que no son ejercicios; o como ahora me agrada llamarlos, actividades de movimiento intermitente.\n2. Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés): Esto es cuando alterna ráfagas cortas de ejercicios de alta intensidad con ligeros períodos de recuperación.\n3. Ejercicios Básicos: Su cuerpo tiene 29 músculos fundamentales ubicados principalmente en su espalda, abdomen y pelvis. Este grupo de músculos proporciona la base para el movimiento de todo el cuerpo, y fortalecerlos podría ayudar a proteger y sostener su espalda, hacer que su columna vertebral y su cuerpo sean menos propensos a padecer lesiones, y ayudarle a tener un mayor equilibrio y estabilidad.\n4. Estiramientos: Mi tipo favorito de estiramiento son los estiramientos activos aislados, desarrollados por Aaron Mattes. En el caso de los estiramientos activos aislados, debe mantener cada estiramiento por solo dos segundos, lo que funciona con la composición fisiológica natural del cuerpo, para mejorar la circulación y aumentar la elasticidad de las articulaciones musculares.\nAdemás, esta técnica permite que su cuerpo se repare y prepare para hacer sus actividades diarias. De igual manera, podría utilizar dispositivos como el Power Plate para obtener ayuda para estirarse.\n5. Entrenamiento de Fuerza: Completar su programa de ejercicios con una rutina de entrenamiento de fuerza de una sola serie, asegurará que realmente optimice los posibles beneficios saludables de un programa de ejercicio regular. También, podría "aumentar" la intensidad al ralentizarla.\nPara obtener más información sobre el entrenamiento de peso súper lento como una forma de ejercicio en intervalos de alta intensidad, vea mi entrevista con el Dr. Doug McGuff.\nArticulo AnteriorEntrenamiento de Cuerpo Entero con la Pelota BOSU: Ponga a Prueba su Equilibrio, Fuerza y Estabilidad Siguiente ArticuloEntrenamiento de Cuerpo Entero con Planchas\n9, 10 Medical News Today March 17, 2014


“Intentamos tener protagonismo” - Ovación - 13/11/2015 - EL PAÍS Uruguay\n“Intentamos tener protagonismo”\nGustavo Munúa habló hoy en conferencia de prensa y dijo que su equipo, más allá de la figura táctica que utilice, siempre busca tener el protagonismo en el juego.\nLuego de lo que fue el planteo de Nacional en el clásico frente a Peñarol, Gustavo Munúa dijo este viernes en conferencia de prensa en Los Céspedes que “más allá de la figura táctica intentamos tener protagonismo y en los partidos a veces lo podemos tener y otras no. Pero miramos el arco de enfrente, aunque a veces los rivales también juegan y no es tan fácil”.\nNacional sabe que no depende de sí mismo para salir campeón del Torneo Apertura y su entrenador avisó que “tenemos un partido en Jardines que va a ser complicado, pero imagino que si le preguntás a los jugadores de Danubio van a decir que tiene un partido complicado con Nacional. Ahora se empiezan a jugar cosas importantes y hay que estar bien”.\nConsultado acerca de cómo se sintió dirigiendo su primer clásico, Munúa dijo que “fue una semana muy especial. Los clásicos son totalmente diferentes. Es un partido aparte adentro de un campeonato en el que se viven muchísimas cosas. Es todo diferente y para nosotros también, pero sinceramente lo tomé con mucha tranquilidad porque no podés entrar en la locura que genera esa semana. Lo disfruté mucho, me sentí muy bien, estuvimos a punto de ganarlo, el planteo salió muy bien porque son partidos distintos, muy trabados y muy tácitos. Este no fue la excepción. En los clásicos por lo general cuando juegan los dos equipos más importantes se dan partidos totalmente diferentes y este también se dio así”.\nEn cuanto al equipo y pensando en el próximo fin de semana en el que Nacional enfrentará a Danubio en Jardines del Hipódromo por la fecha 13 del Torneo Apertura, Munúa intentó ser claro explicando que “tengo un plantel muy parejo y es una realidad. Siempre intentamos ser lo más justos posible para cada partido y poner al que esté mejor. En el clásico planteamos algo diferente en lo táctico, pero no en la intención, porque queríamos salir a presionar arriba, que Abero y Romero llegaran mucho de segunda línea. Llegamos mucho y eso salió bien. A veces las formaciones parece que están hechas para defender pero la intención es otra y hay una realidad que es que los rivales también juegan”.


Centro MundoLengua | Curso de AP® Literatura Española en Sevilla\nEste curso está diseñado para ofrecerte una preparación avanzada para los cursos de literatura española en la universidad. Está especialmente diseñado para satisfacer las necesidades de los estudiantes interesados en prepararse para el curso de AP® Literatura Española, ya que el programa cubre varias de las lecturas obligatorias de la lista AP®. El enfoque principal es aprender las técnicas básicas de análisis literario, así como vocabulario específico.\nTienes la oportunidad de hacer este programa de literatura española AP en Sevilla, la capital del sur de España, donde descubrirás de primera mano la esencia de España: el flamenco, el olor a azahar, los patios de flores, los palacios árabes y hermosos jardines. ¡Prepárate para la mejor experiencia de tu vida!\nCurso de AP® Literatura Española en Sevilla 20 de junio - 3 de julio de 2021 Pre AP®, AP® Alojamiento en familia Instituto $2600\nAntes de tu estancia lingüística en España, realizarás un examen de nivel online. Esto nos ayudará a determinar tu nivel. Además, nos informarás del número de años de español que has completado en el instituto. En cualquier caso, este curso está dirigido a estudiantes que harán la AP® el año siguiente en la escuela, o en algunos casos, que ya han completado la AP® para la fecha de este curso.\nPor encima de todo, son interactivas y comunicativas. Desarrollarás una relación cercana tanto con el profesor, como con los nuevos amigos de clase. El tamaño de las clases suelen ser de unos 12 estudiantes (con un máximo de 15). El programa cubrirá varias de las lecturas obligatorias de la lista AP®. El enfoque principal es aprender las técnicas básicas de análisis literario, así como vocabulario específico. Estas técnicas recién adquiridas después se ponen en uso al experimentar algunas de las grandes obras de la Literatura española en sus escenarios originales. Trabajarás para mejorar tu vocabulario literario y habilidades de composición analítica, además de conseguir una apreciación más profunda del valor cultural y único de las obras de arte literarias en su contexto adecuado. Las clases no están pensadas para mandar deberes y exámenes. Realizarás la mayoría (si no todo) de tu trabajo en clase.\nSi quieres sumergirte en la cultura y el idioma. Esta es la mejor manera. Las familias de acogida en Sevilla llevan muchos años trabajando con nosotros y son seleccionadas cuidadosamente y visitadas por nuestra directora de alojamiento. La mayoría de las familias viven en apartamentos de clase media con las comodidades habituales de la vida. Es muy probable que compartas habitación con un amigo u otro estudiante del programa. También es muy probable que compartas el baño. Las familias te prepararán todas las comidas, por lo que es una excelente oportunidad para probar muchas nuevas comidas españolas caseras. También tratamos con dietas especiales, aunque necesitamos saberlo de antemano. Tu familia también te lavará la ropa. Algunas familias tienen hijos de tu edad, mientras que otras no. Algunas tienen mascotas, otras no. Hay familias de todos los tipos y tamaños. Nuestra directora de alojamiento se encuentra in situ todos los días, dispuesta a ayudarte incluso con el menor problema. Los estudiantes desarrollan lazos cercanos con sus familias y de verdad les encanta este aspecto del programa. También tienen la oportunidad de practicar su español en un entorno real, fuera de las clases.\n¡Claro que sí! Aunque nuestro programa de Sevilla suele tener en su mayoría estudiantes americanos, nosotros hacemos intercambios con escuelas locales españolas. Esto significa que conocerás estudiantes españoles durante los intercambios lingüísticos y deportivos. También podrás estar en contacto con estos amigos después de que el programa haya terminado, al seguir nuestras redes sociales.\nTodos los estudiantes cuentan con una supervisión 24 horas / 7 días a la semana por parte de nuestro personal multilingüe. Tu seguridad es nuestra principal prioridad. De hecho, pedimos a todos los estudiantes que lleven su tarjeta de identidad de Centro MundoLengua con contactos telefónicos de emergencia. Las familias anfitrionas españolas también dispondrán de esta información. Podrás contar con una extensa red de directores, profesores y coordinadores para facilitar su estancia en Sevilla. Nosotros también nos relacionaremos contigo diariamente durante las clases y actividades.


Desde el Tercer Piso » Archive for Martes, 16 de Marzo de 2010\nArchivo de 16 Marzo 2010\nGOBIERNO BOTA A AURELIO PASTOR\nEscrito por: Jose Alejandro Godoy en Uncategorized Vía Andina:\nEl Gobierno dio por concluido hoy el nombramiento de Aurelio Pastor como ministro de Justicia, mediante Resolución Suprema Nº 075-2010 PCM firmada por el Presidente de la República, Alan García Pérez.\n“Se ha visto por conveniente dar por concluido el mencionado nombramiento”, indica la Resolución Suprema.\nLa referida norma, recordó que mediante Resolución Suprema Nº 168-2009-PCM de fecha del 11 de julio de 2009, se nombró al señor Aurelio Pastor Valdivieso, Ministro de Estado en el Despacho de Justicia.\nLa Resolución Suprema que también lleva la firma del Presidente del Consejo de Ministros, Javier Velásquez Quesquén, le da las gracias a Aurelio Pastor por los importantes servicios prestados a la Nación.\nEs la primera vez en lo que va del gobierno que botan a un Ministro de Estado. Todos los anteriores que salieron lo hicieron por renuncia o por cambios ministeriales conjuntos.\nHoras antes de que lo sacaran, Pastor emitió su bravata frente al grupo El Comercio, al que acusó de presionar para su salida del cargo. A las pocas horas, minutos antes de su salida, Jorge del Castillo y Omar Quesada dijeron que dichas declaraciones fueron a título estrictamente personal, lo que lo dejó sin piso, por lo menos, en público.\nMientras, Crousillat sigue prófugo y su abogado sigue lanzando bravatas.\n¿Quién reemplazará al Ministro de Justicia? Hasta ahora, esta es la gran duda. Mientras esperamos, un video de La Mula como despedida para Pastor:\nINTELECTUALES Y POLITICA\nEscrito por: Jose Alejandro Godoy en Uncategorized Hace algunas semanas, comentamos por aquí el comunicado de un grupo de intelectuales y profesionales que apoyaron a Ollanta Humala. Dicho comunicado inició un debate en el que han intervenido dos de los firmantes de dicho documento, Alberto Adrianzén y Nicolás Lynch, en posiciones un tanto divergentes con las de Martín Tanaka, Alberto Vergara y Eduardo Dargent. También han participado Nelson Manrique, Carlos Melendez y Gonzalo Gamio desde otras perspectivas.\nHe seguido este debate con atención, debido a que, luego de mucho tiempo se han procurado discutir ideas sobre el rol de los científicos sociales y su vinculación con la política. Era un debate pendiente desde los años ochenta cuando, tanto en izquierdas como en derechas, varios de los científicos sociales se adhieron a partidos o proyectos políticos. Aunque creo que por momentos se ha visto entrampado por adjetivos que han llevado a respuestas bastante cargadas.\nDesde el punto de vista del lego, creo que las conclusiones a las que se pueden arribar son las siguientes:\n1. El intelectual y la militancia: Para mi, este es un punto con una conclusión más o menos fácil de arribar. Ciertamente, al estar inserto dentro de una sociedad, el científico social puede tener o no preferencias políticas y está en su derecho de adherirse o no a determinada postura política.\nPero creo que la misma debe ser hacia un proyecto y no a un personaje. El error de Adrianzén, Lynch y otros fue adherir a un caudillo antes que intentar construir un proyecto político y las explicaciones que han dado hasta ahora parecen ser la excusa para abordar lo que parece ser un tren de “la última oportunidad” que una generación tendría para alcanzar el poder y llevar a cabo sus ideas. Y también creo que Tanaka tiene el pleno derecho de no ser militante de partido alguno, dado que ninguno se amolda a sus ideas. Ser político no implica adherir necesariamente a un partido.\n2. El rigor académico y la militancia: Coincido aquí con un comentario de Eduardo Dargent: la mejor forma de evaluar la producción de un académico es revisando lo que ha publicado. Y es allí donde se puede ver sí, independientemente de ideas, el científico social - y en general, cualquier académico - cumplió la chamba de tener conceptos claros, un método y, en el caso de sociólogos y politólogos, si es que han analizado la realidad o han tratado de calzarlas en sus esquemas mentales. Un ejemplo de ello es lo que ha hecho Dargent al analizar los recientes libros de Adrianzén y Lynch, indicando ideas con las que está de acuerdo y otras con las que no.\nPero también se puede aplicar a libros del otro lado del espectro político. Roberto Bustamante ha señalado varias veces los defectos de los libros de Hernando de Soto (ver aquí y aquí) y Julio Cotler ha hecho lo mismo con el libro de Jaime de Althaus sobre la “revolución capitalista”. Tan igual que en el lado zurdo, aqui tenemos a dos intelectuales que procuraron, antes que emplear un método, adecuar los hechos a sus ideas. Como vemos, es en este terreno sobre se debe conducir el debate, antes sobre si “el intelectual comprometido” es mejor o peor per se.\n3. El concepto de democracia y la transición: Finalmente, creo que es sobre este punto donde se han presentado las mayores divergencias. Desde las críticas de Adrianzén y Lynch, se señala que la transición peruana debía comprender también un cambio en el modelo económico y que los presidentes siguientes traicionaron ese compromiso. Y se indica que el parámetro para medir la democracia que emplean los politólogos Vergara y Dargent es una mera justificación de desigualdades sociales o su compromiso con la economía de mercado.\nConsidero que, a diferencia de la transición de los años setenta, donde el componente económico y social era importante, en la del 2000, fue la reacción frente a una dictadura de nuevo cuño como la de Fujimori - o autoritarismo competitivo, que parece ser el término más preciso en ciencia política, lo que no quita para nada sus atrocidades -, tanto desde dentro como fuera del país lo que precipita su caída, sumado a una recesión que Fujimori no puede controlar debido a sus intentos reeleccionistas.\nDe allí que los componentes centrales de la transición fueran esencialmente políticos - corrupción, derechos humanos, eliminación de la reelección inmediata, descentralización -. Y sus componentes económicos fueran, antes que la búsqueda de un nuevo modelo, reformas puntuales que apuntaran a la mejora de los mecanismos de mercado. Obviamente me refiero aquí a Paniagua y a Toledo, García ya sabemos que se le fue la mano, como a todo converso.\nFinalmente, como aclara bien Dargent, el concepto empleado para medir cuando un Estado es democrático o no implica una serie de mínimos sobre la materia, no una valoración sobre si se deben valorar o no los estándares sociales. Y en ese concepto, se concluye claramente que el gobierno de Fujimori no fue democrático.\nPero ciertamente, el punto que rescato de Adrianzén y Lynch es que la democracia debe ser eficaz en resolver los problemas de las personas y es en ello donde al Estado peruano le ha faltado más ímpetu en estos años. De allí que comparta parte de sus críticas, pero creo yo que, más que en el mercado, deben estar vinculadas a la forma como el Estado se vincula con los ciudadanos. Y de allí que, además de las cruzadas anticorrupción y los deslindes necesarios con el fujimorismo y la corrupción, sea necesario que nuestros políticos nos digan como harán para que el Estado no nos genere más problemas y colabore - ojo, no haga todo - para que los nuestros comiencen a solucionarse.\nRoberto Bustamante: Whatever happened to the intelectual comprometido\nEn este momento estás viendo el archivo del Blog de Desde el Tercer Piso del Martes, 16 de Marzo de 2010.


Playmobil jugadores futbolin - JuegodeFutbolin.com\nMás que guardarlo en un armario (muy espacioso habría de ser), la mejor opción para guardar un playmobil jugadores futbolin abatible es colocarlo en vertical en algún rincón o esquina desaprovechada. En cualquier caso, en el momento de adquirir una mesa de playmobil jugadores futbolin plegable ten presente que el espacio que se reduce es el de las patas.\nSi deseas enseñarle a tu pequeño y compartir tiempo con el puedes optar por el playmobil jugadores futbolin de sobremesa, tienen menos jugadores y hacen que puedas pasarlo en grande requiriendo solo un poco de espacio.\nHay que tener en cuenta que los jugadores y barras pesados hacen más difíciles las maniobras que aquellos más livianos, que pueden ser manejados ágilmente, especialmente por niños o bien personas con menos fuerza. Además de tienda on-line experta en la venta de playmobil jugadores futbolin, como no, asimismo tenemos bolas de playmobil jugadores futbolin, tacos y más accesorios, que son imprescindibles para jugar al playmobil jugadores futbolin como se debe.\nFutbolin playmobil jugadores


Cómo ir a Ikea (Valladolid) en bici | Nunca te acostarás sin saber algo nuevo\nCómo ir a Ikea (Valladolid) en bici\n25 Jul 2012 3 comentarios\nde kassidy en cosas de la vida, vehículos&circulación\nToda una experiencia-y una forma de hacer deporte.\nBueno, claro, esto depende desde donde salgas.\nSi estás en el centro, igual renta más coger el autobús.\nPero yo, estando ya al Sur, y a tan solo… veamos: Ostris! Pues 5,6km me marca el Google maps también si voy por la Ronda Sur, que es lo más recto posible. En fin, creí que era menos. Pues dije, venga, me voy en bici (yo en mi línea).\nHe dibujado un mapita para que veáis que lo más inteligente era ir en bici. Si no, daría un rodeo.\nPues nada, la ruta estaba bien, menos cuando vas llegando al Ikea que te hace dar mil vueltas y es inhumano si vas en bici. Encima, ¡son todo cuestas!\nAl final cogí el puente de la Hispanidad (uno u otro hay que coger) y toda la Avenida Salamanca (¡qué larga es!) al Sur, pasas la rotonda de los palos de colores, y sigues, (resulta que hay carril bici hasta el final). Sigues hasta que llegas (según creo) a Arroyo de la Encomienda. Ves un puente que pasa hacia la derecha, igual ese es mejor camino. Yo opté por la subida a la derecha, y ya no paré de subir.\nYa no sabes ni donde estás, y de repente en el horizonte empieza a aparecer una gran mancha azul, y dices, debe ser eso. Y efectivamente. Lo ves en la lejanía. Os separa un gran trozo de campo y la Autovía.\nVeo un terraplén que va en esa dirección, cortado para los coches, pero yo me tenía que haber metido por ahí. Pero no sé como estará más adelante.\nTotal, que la desconsiderada carretera te manda ¡para el lado opuesto! Y ni siquiera veo donde vuelve a girar. Yo ya sin aliento estoy desesperada. Subo un poco más y pregunto a unos paisanos muy majos con un perro.\nLos lugareños me indican por donde va la carretera, pero también me indican un súper atajo desde donde estaba, para no tener que dar toda la vuelta.\nSin más pensarlo, me voy campo a través por la senda plagada de hormigueros, y llego a la carretera. Me cruzo con un chico que vuelve andando, y no parece nada cansado. Yo estoy muerta.\nOtro cacho que recorrer, que es coche son como 0.9 segundos pero en bici se hace eterno. Y por fin la entrada (al parking!) Otra vez el camino de los coches que si rotonda, otra vuelta… Me harté. Subo a la acera y me cruzo el parking directa a la entrada.\nHasta aquí la aventura de llegar, pero luego casi peor ha sido dentro para encontrar lo que había ido a comprar. Ni carteles ni nada, recorridos de flechas interminables, tuve que preguntar 3 veces, subir y bajar… En conclusión, no estaría mal una especie de menú de entrada como hay en el Corte Inglés con las secciones, porque es ¡un laberinto!\nAnterior Primperan y alacena Siguiente “a la juliana”\nJul 27, 2012 @ 23:43:28\nMar 20, 2013 @ 02:33:49\npues en coche igual de lioso y peor aún pq no puedes parar en medio de la carretera a preguntar, o sigues… o sigues… .\nMar 20, 2013 @ 23:43:46\nJajaja, ya ves! Parece que lo hacen a posta para que te pierdas.\nYo cuando vi que la carretera iba hacia la izquierda y daba no se cuantas curvas y viendo el Ikea a mi derecha, me dije ¡Anda ya!\nClaro, en coche no te queda más remedio que seguir la carretera, y hala, a ver a donde sales.\nPD: La segunda (y última vez que fui) tiré por el terraplén y mas recto sí, pero ves el Ikea desde abajo y tú estas ahi en plan ¿y cómo subo?. Al final, hice acopio de fuerza, y tiré de la bici por la cuesta de tierra con los operarios mirándome como diciendo ¿y esta que hace?Y eso para ir al Leroy Merlin y descubrir que aun no habia abierto. No he vuelto a ir. Que le den al Rio Shopping.


Cotizaciones de seguro de casa en Venice, FL - Ted Baszto\nTed Baszto, Venice, FL\n(941) 493-5808disponible las veinticuatro horas del día, los siete días de la semana24/7\nWe are located in Lake View Office Park\nFlorida, Venice, FL, Nokomis FL, Englewood FL, North Venice, FL\nTed Baszto: Allstate Insurance\nSeguro de casa por Ted Baszto\nYa que somos una agencia local de Allstate en Venice, nuestro equipo vive y trabaja junto a ti. Siendo una agencia en la vecindad, conocemos bien los riesgos para las casas en nuestra área. Desde esos días soleados hasta aquellos lluviosos, puedes contar con nuestro equipo para explicar tus opciones de cobertura para que logres crear una póliza a la medida de tus necesidades.\nTed Baszto tiene licencia para seguros en los estados de Florida, Oregon, y Texas. Si no reside en los estados de Florida, Oregon, o Texas, vaya a la sección Localizar a un Agente en miallstate.com para buscar otro agente u otro representante financiero personal de Allstate.\n(941) 493-5808Número de teléfono24/7


Southern Bastards – Evaristo Cultural\nEs probable que Jason Aaron sea uno de los guionistas más sólidos de la actualidad. Surgido de un concurso realizado por Marvel para escribir una historia de Wolverine, que terminó ganando, el escritor nacido en Alabama y que actualmente reside en Kansas se abrió camino en el mundo de la historieta con argumentos (y desarrollos) hiperviolentos, a la Garth Ennis, para poco a poco dejar en claro que podía destacarse en otros tonos, como lo demuestran tanto su Thor como su Star Wars.\nSin embargo, el tono hardboiled estaba ahí, en la raíz de su tronco literario, listo para volver cuando hiciera falta. Y la oportunidad (para los lectores) se presentó cuando se reunió con el dibujante Jason Latour, también del sur de los Estados Unidos, para que encarasen un proyecto policial, hiperviolento, con el cual rendir homenaje a sus orígenes territoriales.\nSouthern Bastards transcurre en la locación imaginaria de Craw County. Y podría decirse que es ese sitio, con sus climas, reglas y particularidades, el protagonista de la historia. El primer volumen en tapa dura editado por Image compila los dos arcos argumentales iniciales, y allí se comprueba que los personajes centrales van a ir variando a lo largo de las sucesivas escenas.\nEn el de apertura, Here Was A Man, asistimos al regreso al pueblo del hijo de un sheriff que impartía la ley con mano dura, y en ese retorno administrativo (debe vaciar la casa de un tío recientemente fallecido para ponerla en venta) queda atrapado en la violencia del lugar. En el segundo, Gridiron, se explora el pasado del jefe mafioso del lugar y el por qué de su obsesión de dirigir un sanguinario equipo de fútbol americano.\nAún en estado de (con)formación, Southern Bastards ya deja en claro que el tema central son las sociedades estructuradas a partir de la violencia, los abusos de poder y el autoflagelamiento de los sometidos que permite la reproducción sin inconvenientes del sistema actual. Dura, chocante, incisiva, Southern Bastards es un encuentro indispensable para los lectores habituales de Jason Aaron, y una extraordinaria oportunidad para que quienes no lo hayan leído conozcan a este hombre que, gracias a un simple concurso, terminó por convertirse en uno de los pilares de la historieta contemporánea.\nComicHardboiledHistorietaImageJason AaronJason Latournoir


Aprovecha el 100% en los entrenamientos - Revista sobre Mountain Bike : Wallride Magazine\nMuchas veces el progreso no se ve reflejado correctamente en los resultados, debes pensar que tal vez estés cometiendo algún error. No dudes en replantear tus entrenamientos; en ocasiones dar un paso atrás puede dar como resultado varios hacia delante a medio plazo. Revisa tus rutinas, puedes estar cometiendo uno de estos errores. ¿Te has estancado en tus entrenamientos? ¿Otros mejoran mucho más que tú? De nada sirve entrenar duro si estás haciendo las cosas mal.\nRelated Items:Consejos, Entrenamiento, Featured


Actualidad eafitense / La Universidad de los Niños, un referente para América Latina\nIntranet EntrenosIntranet Entrenos / NoticiasNoticias 2013JunioActualidad eafitense / La Universidad de los Niños, un referente para América Latina\nLa Universidad de los Niños, un referente para América Latina\nEn la imagen Ana Cristina Abad y José Ignacio Uribe (adelante), coordinadores de proyectos, en el congreso Niños como agentes de cambio para la ciencia y la sociedad, realizado en Tartu (Estonia).\n• Este programa tiene entre sus objetivos ser un ejemplo en la región para las universidades latinoamericanas, interesadas en consolidar iniciativas similares.\n• México, Estonia y Polonia son los países que conforman la agenda internacional de la Universidad de los Niños de este 2013.\nA finales de mayo concluyó, en Zacatecas (México), la décimo tercera reunión de la Red de Popularización de la Ciencia y la Técnica en América Latina y el Caribe -Red Pop, en la que participó el programa de la Universidad de los Niños.\nLa agenda académica, preparada para esta edición, tuvo como tema central La recreación para la re-creación del conocimiento, con seis líneas temáticas: educación no formal, museología y museografía, producción de materiales, periodismo científico, profesionalización y comunicación social de la ciencia. Al evento asistió Ana María Jaramillo Escobar, coordinadora de comunicaciones de la Universidad de los Niños.\nEsta participación del programa eafitense se dio gracias a que, desde hace un mes, EAFIT hace parte de Red Pop, un espacio que es reconocido por agrupar a más de 70 centros y programas de popularización de la ciencia y la tecnología, de 12 países del continente, y por facilitar entre estos la cooperación regional a partir del intercambio, la capacitación y el aprovechamiento de recursos.\nAna Cristina Abad Restrepo, coordinadora de este programa de EAFIT, destaca que la Universidad de los Niños también hace parte, desde hace cinco años, de la Red Europea de Universidades de los Niños (Eucunet).\nAsí es como esta iniciativa se ha consolidado como una estrategia de comunicación que, a través de la conversación, la experimentación y la construcción colectiva, permite que niños y jóvenes de Medellín y del Valle de Aburrá se acerquen al conocimiento de los investigadores universitarios y a su producción científica.\nEn este momento existe una estrategia de internacionalización de la Universidad de los Niños que, como lo dice Ana Cristina, lo que busca es consolidar este fenómeno educativo y social en el ámbito nacional e internacional. “Si bien ya hay muchas experiencias de este tipo en Europa, en Latinoamérica apenas se está iniciando con este tipo de proyectos desde las universidades”.\nEn este sentido, la coordinadora asegura que en esta región del continente hay muchos ejercicios de divulgación y de comunicación de la ciencia en los museos y en otro tipo de fundaciones que trabajan con la ciencia, pero que desde las universidades es reciente la gestación de este tipo de proyectos.\nPor lo tanto, uno de los principales objetivos que tiene la Universidad de los Niños en la actualidad es ser referente y consultor en la región de esas instituciones latinoamericanas, interesadas en consolidar iniciativas similares.\nY si se trata de hablar de internacionalización, este es un año muy bueno para el programa eafitense, pues, antes del viaje a Zacatecas, la iniciativa se mostró en Tartu (Estonia) en el congreso Niños como agentes de cambio para la ciencia y la sociedad, organizado por el consorcio SIS Catalyst.\nEn este evento, que reunió a más de 30 socios procedentes de 23 países entre el 23 y el 26 de abril, la Universidad de los Niños fue el único programa latinoamericano que participó. Allí estuvieron presentes Ana Cristina Abad, coordinadora general del programa; y José Ignacio Uribe Dorado, coordinador de proyectos.\nSegún José Ignacio Uribe Dorado, “la intención central fue el aprendizaje colaborativo entre instituciones que trabajan con niños alrededor de la ciencia”.\nDe esta manera, la experiencia de Tartu se convirtió en la posibilidad de compartir experiencias e identificar, de forma colectiva, aquellos elementos que trascienden la cultura de un país y sus habitantes, y que los hacen universales.\nDe otro lado, entre los retos que se tienen proyectados para este año, de cara a la internacionalización del programa, Ana Cristina destaca un próximo viaje a Polonia en el mes de octubre, en el que se participará en una reunión con Eucunet.\nLa idea, con este viaje, es trabajar sobre la evaluación de impacto. “Es decir, para ver qué tanto impacta este tipo de proyectos el ámbito académico, social, cultural, entre otros. De manera posterior, tendremos una reunión con la Asociación Catalana de Universidades Públicas (Acup), con la que estamos haciendo un trabajo asociado sobre la evaluación de impacto”, concluye Ana Cristina.\nÚltima modificación realizada el 08/07/2013 11:39 por Bibiana Andrea Mona Giraldo


TIPOS DE EQUILIBRIO - UNC- cuales son los dos tipos de detergentes ,TIPOS DE EQUILIBRIOS. El equilibrio puede ser: . ESTABLE: un cuerpo está en equilibrio estable cuando, una vez que cesa la fu erza que lo sacó d e su e stado de equilibrio, vuelve a su posición original.; INESTABLE: un cuerpo está en equilibrio inestable cuando una vez que cesa la fuerza que le produjo un m ovimiento, no puede retornar a su posición de equilibrio.Tipos de motivación: las 8 fuentes motivacionalesEste tipo de motivación se refiere a que la motivación de los deportistas depende de retos y resultados en comparación con otros deportistas. 8. Orientación motivacional centrada en la tarea. La motivación depende de retos y resultados personales, e impresiones subjetivas de dominio y progreso. Ambas orientaciones son ortogonales y no ...\nLa dosificación y la calidad del agua también son aspectos importantes. No por gastar más detergente la casa queda más limpia. Pensemos, igualmente, que sólo un 10 % de los detergentes que usamos los españoles son sin fosfatos. En Suiza está prohibida la venta de detergentes que los contengan. Rápidamente biodegradables\nCompuestos de amonio cuaternario (QUATS) Son menos eficaces que los anteriores, no son corrosivos ni irritantes. Son caros, su actividad se reduce en presencia de agua dura, pueden formar espuma y una película superficial por lo que es necesario un buen aclarado tras su aplicación.\nLos tres tipos de test para el COVID-19: El rápido, PCR y sanguíneo Coronavirus Confirman la presencia del virus o de los anticuerpos una vez superada la enfermedad Compartir en Facebook\nNov 11, 2017·Los compuestos orgánicos son, en sí mismos, compuestos químicos. Aunque la mayoría provienen de métodos artificiales, a través de una síntesis química, es posible localizar fuentes naturales. Tipos de moléculas orgánicas. En resumen, los compuestos orgánicos pueden ser de dos tipos:\nEjemplos de diferentes tipos de persuasión en la ...\nFeb 01, 2018·La persuasión indirecta utiliza la desviación como técnicas de publicidad que persuaden al crear una asociación entre una situación y un producto donde en realidad no hay una relación directa. Por ejemplo, el anuncio de algún detergente para ropa puede intentar dar la idea de que la vida de la familia será bendecida si utilizas su producto.\nTipos de Lubricantes Hoy en día la mayoría son derivados de aceites minerales, como el petróleo y petróleo de esquisto, que pueden ser destilados y se condensan sin descomposición. Los lubricantes sintéticos, tales como siliconas, son de gran valor en aplicaciones que implican temperaturas extremas.\nTe ayudaremos a entender las ventajas de utilizar este tipo de detergentes, así como dónde conseguirlo y algunas otras presentaciones que puedes encontrar. Existen dos tipos de presentaciones para los detergentes biodegradables: líquidos y en polvo.\nLos polímeros son macromoléculas que surgen de la unión de numerosas moléculas individuales, dando lugar a largas cadenas. Desde tiempos muy antiguos, los seres humanos han aprovechado las propiedades de diversos polímeros naturales con diversos fines, y se puede afirmar que la vida misma de todos los seres depende de la presencia de ...\nTIPOS DE EQUILIBRIO - UNC\nTIPOS DE EQUILIBRIOS. El equilibrio puede ser: . ESTABLE: un cuerpo está en equilibrio estable cuando, una vez que cesa la fu erza que lo sacó d e su e stado de equilibrio, vuelve a su posición original.; INESTABLE: un cuerpo está en equilibrio inestable cuando una vez que cesa la fuerza que le produjo un m ovimiento, no puede retornar a su posición de equilibrio.\nExisten dos tipos de agentes mejoradores: los inorgánicos y los orgánicos. Los más ... En los detergentes de baja espuma se usan principalmente jabones, pero también ... Los mejores suavizadores de este tipo son los alquil amonios cuaternarios y las sales de imidazolinio. Sin embargo la introducción de un agente suavizador en el ciclo de ...\npre：fabricación de jabón hecho a mano incnext：actividad de jabones y detergente para fiesta


Alimentos Para Reducir Abdomen y Cintura-Que No Te ENGAÑEN! - Remedios Para Adelgazar\n28/06/2016 Alimentos, Bajar de peso No hay comentarios\n1 10 alimentos para reducir abdomen y cintura\n1.1 Éstos son algunos de los mejores alimentos para reducir abdomen y cintura:\n1.1.1 Suscríbete a mi canal:\n10 alimentos para reducir abdomen y cintura\nSi estas leyendo esto es porque te interesan los alimentos para reducir abdomen y cintura ya que la grasa del vientre es una gran preocupación para muchos. No sólo hace que tu figura sea poco atractiva, sino que también aumenta el riesgo de desarrollar hipertensión, la diabetes y las enfermedades del corazón.\nUn estudio significativo, afirma que tener una gran barriga aumenta significativamente el riesgo de muerte cardíaca súbita. Las causas más comunes son la genética, el desequilibrio hormonal, la inactividad física y una dieta poco saludable.\nLa forma ideal para reducir la grasa del vientre es elegir los alimentos sabiamente y hacer del ejercicio un hábito diario. También existen diferentes sistemas como la dieta dr bolio abdomen y cintura, pero en este articulo vamos a ver diferentes alimentos para reducir abdomen y cintura. Vamos allá!\nÉstos son algunos de los mejores alimentos para reducir abdomen y cintura:\n1.Piña: Contiene una enzima llamada bromelina que tiene propiedades anti-inflamatorias. Esta enzima ayuda en el metabolismo de las proteínas que ayuda a conseguir un vientre más plano.\n2.Las cerezas: Los estudios demuestran que el consumo regular de cerezas ayuda a reducir los síntomas de las enfermedades cardiovasculares y síndrome metabólico. El síndrome metabólico aumenta el riesgo de acumulación de la grasa del vientre, así como el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes.\n3.Sandía: Este alimento es perfecto para cortar la grasa corporal. Contiene mucha agua y actúa como un diurético (que promueve la producción de orina), te ayuda a sentirte lleno durante más tiempo y ayuda con la retención de líquidos.\n4.Los aguacates: Contienen una buena cantidad de grasas monoinsaturadas, que son grasas saludables para el corazón. También está lleno de fibra que te mantiene lleno durante largo tiempo.\n5.El té verde: Es rico en antioxidantes y ayuda a aumentar el metabolismo, por lo tanto reduce la grasa corporal. También se sabe que suprime el apetito.\n6.Manzanas: Son ricas en fibra dietética, flavonoides y beta caroteno. Todo esto ayuda a mantener tu vientre lleno y evitar comer en exceso. La pectina presente en las manzanas ayuda en la pérdida de peso mediante la transformación en un gel como la sustancia que atrapa el colesterol y la grasa.\n7.Almendras: Contienen grasas saludables y evita los antojos de comida entre horas. De acuerdo con un estudio, publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, comer almendras suprime el hambre.\n8.Los frijoles y las legumbres son ricas en proteínas y bajas en calorías, y esto ayuda a perder peso y tonificar.\n9.Los vegetales de hojas verdes: Comer muchas verduras de hoja verde es ideal ya que son bajos en calorías, alta en fibra y contienen calcio y vitamina C. Esto ayuda en la limpieza del cuerpo y aumenta la tasa metabólica.\n10.Tomates: Contienen un compuesto conocido como 9-oxo-AOD que ayuda a reducir los lípidos en sangre, lo que a su vez ayuda en el control de la grasa del vientre. Este compuesto también combate las enfermedades crónicas asociadas con la obesidad.\nSi te han gustado estos 10 alimentos para reducir abdomen y cintura, compártelo con tus amigos en las redes sociales. ES GRATIS!\nDescubre Como Adelgazar La Cara Rápidamente


Con Emmita nos conocimos en Pacho, Cundinamarca, de donde son nuestras familias. Nos ennoviamos en el pueblo, después nos vinimos a Bogotá y nos casamos en 1951 en la iglesia La Capuchina.\nA A A Del matrimonio nacieron cinco varones que criamos en una casa grande en Teusaquillo. Digamos que todo en nuestra unión fue normal hasta que en 1992 a Emmita le empezó a fallar la memoria. Que dónde están las llaves, que la libreta de teléfonos, que la cartera. Cosas normales, vainas que hasta a mí se me olvidan. El punto es que empezó a pasar con tanta frecuencia que creyó que le escondían todo. Fue entonces cuando comenzaron las peleas con la empleada por los objetos que se le refundían. Un buen día no encontró una plata y se agarró con la muchacha. Obviamente, lo que pensamos es que se la había robado y tuvimos que echarla. La plata apareció después en un cajón. Con el tiempo, la pérdida de memoria creció. Ya no solo eran objetos sino que olvidaba citas con personas o eventos importantes, hasta que llegó al extremo de no acordarse con certeza qué había dicho momentos antes, qué había hecho el día o la noche anterior o a preguntar con una insistencia rara cosas como la hora. También me confundió que se le dificultaba planear su día, se enredaba. No podía darle instrucciones claras a la empleada, no variaba el menú del almuerzo con la frecuencia de antes; detalles simples, pero que terminaron por alterar nuestra vida cotidiana.\nMe dije, bueno, son achaques, bobadas, hasta que llegó el día de mi cumpleaños. Siempre me felicitaba apenas nos despertábamos y me tenía un detallito, algún recuerdo. Ese día pasó como uno más y yo me puse triste. Luego me di cuenta de que había dejado de leer. Era una gran lectora, pero parecía que ahora no se podía concentrar.\nTodos estos cambios, en apariencia mínimos, me preocuparon y decidí consultar un médico. La llevé, le hicieron algunos exámenes neurosicológicos y fue entonces cuando le diagnosticaron Alzheimer.\nFue muy doloroso para mis hijos y para mí, no tanto para ella, que no comprendía la dimensión de su enfermedad. Tratamos de continuar nuestras vidas con normalidad, pero su condición avanzó cada día más. No encontraba las palabras correctas para expresarse, se perdía en las conversaciones. A veces salíamos en el carro y en un semáforo le daba porque se quería bajar. Yo no la dejaba y entonces se ponía furiosa, hasta me intentaba pegar. Eso me partía el alma. También se fue de la casa dos veces sin avisar, gracias a Dios la encontramos en la esquina, y le daba por empacar las cosas de la casa en bolsas. Me decía que era para que todo estuviera listo para el trasteo. A la muchacha, que estuviera pendiente del camión de acarreos que ya venían por los muebles. Por otro lado, perdió el interés, se volvió apática y poco afectiva, una sensación muy dura para mí. Por momentos me sentía viviendo con una extraña. A la hora de comer, apenas hablábamos. La memoria dejó de funcionar, ya no existía. Era raro, porque se acordaba de cosas muy lejanas o personas que hacía años no veíamos, sobre todo de un sobrino al que quería mucho, pero de lo más reciente no daba razón. Otro examen que le hicimos dictaminó que sufría de demencia senil.\nLa parte más difícil de todo esto fue cuando dejó de reconocernos. Cuando le hablaba me hacía cara de no entender quién era yo. Imagínese, cuarenta años juntos, toda la vida, cinco hijos, y que su mujer no lo reconozca. Eso es muy complicado.\nDespués, Emmita dejó de hablar. Se calló para siempre. Estaba ausente todo el tiempo. En la sala ocupaba su esquinita y ya, no se sentía en el día. Tuvimos que conseguirle una especie de enfermera para que la ayudara con las tareas más sencillas: vestirse, asearse. Finalmente, no podía caminar.\n¿Cómo sobrellevé esto? Con una paciencia infinita, no dejándome alterar, comprendiendo que mi esposa no tenía conciencia de lo que hacía, de lo que le pasaba. No era culpa suya, de nadie, aunque fue muy difícil irla perdiendo poco a poco, viendo cómo se iba de mi vida, cómo se apagaba.


Las mujeres jugando al futbol · La Voz de Xela\nLas mujeres jugando al futbol\njunio 2 2021, 19:11 Alexander Raffo\nEl futbol no es de géneros, el futbol es de capacidad y convicción…\nEl balompié en connotación deportiva no fue plenamente creado para ser una fuente de ingresos económicos o remunerable con objetos de valor, sino que, fue creado para competir, superar y alcanzar objetivos.\nEl hecho de jugar con motivo de ganar un trofeo explica todo, porque el trofeo es simbólico, no tiene un valor económico desorbitante, es genuinamente historia, y ser parte de ella, escribiendo capítulos en esos icónicos libros, a lo largo del tiempo, confirma que, muchos disfrutarán recordando hazañas y momentos, que, en lugar de un valor tangible, es un valor sentimental, envuelto en admiración, orgullo y ejemplo.\nEl futbol femenino hoy por hoy es lo más parecido al futbol en sus inicios, en cuanto a mística y motivo. Es jugado con deseos de trascender, demostrar y confirmar la capacidad, en un deporte que tiene décadas dominado por los hombres.\nLas mujeres en este deporte buscan equidad económica y laboral definitivamente, pero también inmortalizar sus nombres y logros por encima de cualquier cosa.\nDejar un legado, historias plagadas de hazañas y logros, al final es lo que inmortaliza a las protagonistas, es importante, porque no hay dinero o estatus que pueda borrar lo escrito en el libro de la vida, y cuando se trata del deporte rey, es excepcional.\nDefinitivamente mucho tiene que aprender el género femenino al masculino, respecto a técnica y táctica, no obstante, el género masculino tiene que aprender de la convicción y compromiso de las féminas, que son un ejemplo de perseverancia, en un deporte que para ellas es prácticamente nulo el sueldo, que no es siquiera parecido al de un hombre, y a pesar de eso, no limitan su compromiso y pasión al momento de jugar, representando a su equipo, ciudad o país dentro del campo de juego.\nOjalá algún día la igualdad sea ecuánime a las capacidades, sin importar géneros, mientras tanto, hay mucho que aprender de quienes escriben historias en páginas que hoy están en blanco y que mañana serán la guía de tantas mujeres que aman este hermoso deporte llamado futbol.\nSigan adelante: damas de la cancha…\nDedicado a las chicas del Deportivo Xela…


Docentes Autoconvocados, en asamblea, definirán si van al paro\nNOTA CON AUDIO: Este miércoles los Docentes Autoconvocados vuelven a marchar. Esta vez la convocatoria se realizará a las 11:00hs y comenzará con una asamblea de delgados escolares que acercarán sus propuestas para definir si inician las clases el 5 de Marzo.\nRadio Voces dialogó al respecto con la docente Carolina Goycochea, quién manifestó que los docentes "sentimos mucha indignación porque la propuesta del Gobierno Nacional fue del 22% y a pagar en tres cuotas, la última a pagar en Noviembre. Lo tomamos como una burla. Hasta Yaski se quejó. Todos los gremios docentes nacionales están convocando a paro para el 5 y 6".\nCabe aclarar que el Gobierno Nacional y los gremios se vuelven a reunir esta tarde. En este marco, el Jefe de Gabinete, Jorge Capitanich aseguró que la negociación se definirá rápido y reiteró que, si no hay acuerdo, el aumento saldrá por decreto.\nPor otra parte recordamos que semanas atrás y con la presencia de decenas de representantes de todo el país sesionó el Encuentro Nacional Docente Opositores quienes se reunieron para acordar impulsar medidas para enfrentar el ajuste, en primer lugar yendo a las asambleas de escuelas a debatir y votar el no inicio de clases el 5 de marzo, e impulsar a las asambleas y encuentros regionales y de seccionales con mandato.\nRespecto a esto Coycochea comentó que este encuentro ha organizando medidas de fuerza, mientras que los gremios están pidiendo el 25% y 30%, porque aumentar a los docentes el 22 por ciento en dos cuotas es una burla", y recordó que "las provincias que no participan de las movilizaciones son San Luis, con un arreglo de aumento del 25%, San Juán con un 31% y Córdoba con un 31% también. El resto de las provincias no acordamos y comenzamos las clases con medidas de fuerza", remarcando que en La Rioja el movimiento de autoconvocados tiene mucha historia y que surge de la falta de respuesta de los gremios docentes. Los mismos no son representativos, ya que el aumento que piden es muy inferior a las necesidades de los docentes y quieren arreglar por mucha menos plata".\nPor otra parte, Karina Martínez, docente autoconvocada, dió detalles en Radio Voces la necesidad de la charla previa fue solicitada por colegas del interior. Entonces surgió la propuesta de que los delegados del interior se sumen a la movilización y concretar esta asamblea".\nDocentes de Aimogasta, Chilecito, Chepes, Ulapes participarán de la convocatoria. "Una de las cosas más importantes que debemos definir es si iniciamos las clases o no. Esto lo vamos a definri en la Asamblea.\nMartínez agregó que los Autoconvocados "queremos ademas entrar en el dialogo de la comisión de educación de la Camara de Diputados, también queremos dialogar con el Obispo y otros referentes riojanos para acordar criterios y dar a conocer la problemática profunda de la educación riojana. Queremos conocer donde va el dinero que se nos descuenta desde el gremio AMP, tenemos desacuerdo con Medifam y el descuento del Impuesto a las Ganancias"\nLa Unión de Educadores de la Provincia de La Rioja (UEPLaR) manifestó su apoyo a los Docentes Autoconvocados en su lucha, y adhieren al pedido de un “sueldo básico que corresponda con el incremento del costo de vida causado por los altos índices de inflación que vive todo el país, y en especial en la Provincia”.\nAUDIO: Carolina Goycochea, docente de Histoia, y miembro de docentes autoconvocados. Referente de Izquierda Socialista\nKarina Martínez, Docente Autoconvocados