Brooklyn Nets revoluciona el mercado: Aterrizan Irving y Durant | Blogdebasket\nBrooklyn Nets revoluciona el mercado: Aterrizan Irving y Durant\nLa franquicia neoyorkina lleva varios años trabajando muy bien en la sombra y este verano están dando un golpe tremendo sobre la mesa\nde Juan López 01/07/2019 0:07 Basket NBA, Brooklyn Nets, Fichajes NBA, Kevin Durant, Kyrie Irving, Rumores NBA\nKevin Durant y Kyrie Irving serán compañeros en los Nets.\nLa decisión la tomó Kevin Durant hace unos días y se la comunicó a Bob Myers, el GM de Golden State Warriors, este domingo en Nueva York: "Me voy del equipo". Así las cosas, con el telón de Aquiles roto, KD ha tomado una de las decisiones más importantes de su carrera, la de irse de un proyecto seguro como los Warriors para intentar la aventura de los Brooklyn Nets.\nY es que, como adelantó Adrian Wojnarowski algunos minutos antes de que comenzase la agencia libre, Brooklyn Nets revoluciona el mercado NBA fichando de una misma tacada a Kevin Durant (que no jugará la próxima temporada) y Kyrie Irving (que hace tiempo que dejó claro que no iba a seguir en los Celtics).\nKevin Durant ficha por 4 temporadas y 164 millones de dólares y Kyrie Irving otros cuatro años y 141 kilos.\nPor si esto no fuera poco, el 'big three' lo va a completar uno de los pivots más dominantes en la actualidad: DeAndre Jordan. Un DeAndre que ha jugado los últimos meses en New York Knicks, el gran perdedor de esta agencia libre. Querían el número 1 y no lo tuvieron pese a ser el peor equipo de la temporada y querían a Durant e Irving y el equipo que se los arrebata es su vecino, Brooklyn. Y es que a día de hoy nadie se atreve ir al Madison, y por algo será...\nEl golpe de los Nets es duro, pero no asegura nada. Eso sí, hay que destacar el gran trabajo que están haciendo en los despachos desde hace ya algunos años y que acaba de culminar con estas contrataciones, aunque ya la campaña pasada vimos sus primeros frutos con la clasificación para los playoffs de un equipo plagado de talento joven.\nAhora, para triunfar, los Nets esperan que Kyrie Irving además de jugar a su nivel habitual sea capaz de compenetrarse con sus compañeros (algo que no logró en Boston) y que, sobre todo, Kevin Durant vuelva plenamente recuperado de su lesión de Aquiles en el verano de 2020.\nTiempo al tiempo, pero de lo que no hay dudas es que lo de hoy es una gran victoria para Brooklyn.


Mecánica de la carrera a pie: febrero 2017\nNociones de mecánica (II): descomposición de vectores.\nEn nociones de mecánica I, se ilustraba cómo se podían sumar dos o más vectores para obtener una resultante. En este capítulo nos interesa obtener, a partir de un dato como es el vector A, dos vectores B y C, cuya suma es el mismo vector A. A esto lo llamamos descomposición de vectores. La cuestión se puede plantear de otro modo: ¿la suma de qué dos vectores tiene como resultante el vector A? Por ejemplo, cuando descomponemos la fuerza de reacción que el terreno ejerce sobre un corredor (GFR, ground reaction force, en inglés), tenemos dos componentes, una perpendicular al suelo, llamada fuerza normal y otra paralela al suelo que llamamos fuerza de fricción. En la siguiente ilustración podemos imaginar como el vector con el que un atleta realiza un salto hacia delante empujando con uno o ambos pies contra el suelo, para que éste le responda con una fuerza representada por el vector A en color rojo.\nH sería la fuerza de fricción y V la fuerza normal. Obviamente se trata de un eje.\nNo siempre nos interesará descomponer un vector en dos vectores perpendiculares. Puede suceder que las componentes de un vector que nos parezcan relevantes sean oblicuas. Así ocurre en la ilustración que aparece a continuación, donde A se descompone en dos vectores, B y C no perpendiculares entre sí.\nTanto cuando descomponemos un vector en componentes perpendiculares como cuando lo hacemos en componentes oblicuas (es decir, que no son ni perpendiculares ni paralelas), aplicamos la regla del paralelogramo a la inversa que para la suma de vectores. Es decir, que todo vector A se descompone en dos vectores B y C solamente si A es la diagonal de un paralelogramo dos de cuyos lados son B y C.\nPublicado por Biomecánica Atlética en 8:45 No hay comentarios:\nEtiquetas: Nociones de mecánica\nNociones de mecánica (I). Vectores y magnitudes vectoriales.\nDe cara a que se comprendan mejor algunas entradas de este blog, estoy preparando una sección de nociones de mecánica. La idea es ir construyendo, poco a poco, una base teórica lo más sólida posible de los contenidos del blog. Más adelante formularé unas recomendaciones acerca de cómo leer estas entradas de carácter más teórico y abstracto.\nEn mecánica se trabaja con magnitudes. Una magnitud es una cualidad de la realidad física. Tiempo, posición en el espacio, masa, momento de inercia, velocidad lineal, velocidad angular, aceleración lineal, aceleración angular, momento lineal, impulso lineal, momento angular, impulso angular, fuerza lineal, fuerza de torsión (torque), trabajo, energía y potencia son magnitudes.\nLas magnitudes se designan mediante letras. A la masa se le designa con la letra m, a la energía con la letra E. Existen dos grandes clases de magnitudes: las magnitudes escalares y las vectoriales. Las magnitudes vectoriales son aquellas que tienen origen o punto de aplicación, dirección y sentido en el espacio. Por ejemplo la fuerza opera siempre en una dirección. Por ejemplo, en el caso de la fuerza gravitatoria, opera sobre todas y cada una de las partículas de un objeto, verticalmente y hacia abajo.\nEn cambio, las magnitudes escalares carecen de origen, dirección y sentido. Es el caso del tiempo, de la masa, del momento de inercia, el trabajo, la energía y la potencia. El tiempo no es una magnitud vectorial porque opera independientemente de la posición en el espacio y de la variación de ésta, al menos así sucede en mecánica la clásica, que estuvo vigente desde la formulación de las leyes de Newton hasta la formulación de la teoría de la relatividad restringida de Einstein. También la masa es independiente del espacio y, por tanto, se trata de una magnitud escalar. Ciertas magnitudes que resultan del producto de dos vectores pueden ser escalares, como es el caso del trabajo, la energía y la potencia. En este caso hablamos de producto escalar de dos vectores. De hecho la potencia (P) resulta por dos posibles productos: un producto escalar de los vectores de fuerza y velocidad (P= Fv=vF) y un producto de dos escalares como son el trabajo (W) y la frecuencia (1/t) con que éste tiene lugar (P=W/t).\nComo se ha visto, las magnitudes escalares se simbolizan con una letra. Las vectoriales se simbolizan con una letra en negrilla (o con una flecha sobre la misma).\nPara determinar si las magnitudes enumeradas en el primer párrafo son escalares o vectoriales basta saber que masa, tiempo y frecuencia son escalares. Posición y ángulo son vectoriales. Cualquier magnitud que resulta de multiplicar un vector por un escalar es vectorial. Por otra parte existen magnitudes vectoriales que resultan del producto de vectores. En este caso hablamos de producto vectorial de dos vectores. Por ejemplo, el producto del vector posición por el vector fuerza nos da como resultado el vector momento de fuerza o fuerza de torsión (torque). De hecho, el torque responde a las dos siguientes fórmulas τ = r F ó τ = I α. En el primer caso se trata del producto de dos vectores y en el segundo de un vector por un escalar. El producto de un vector por un escalar siempre es un vector. Lo mismo ocurre con el momento angular que responde a las fórmular L = m r v ó L= I ω. La primera es el producto de un escalar por un producto vectorial y la segunda el producto de un escalar por un vector. Por tanto, el momento angular es también una magnitud vectorial. Por último, trabajo, potencia y energía son magnitudes que resultan de multiplicar dos vectores en lo que se denomina producto escalar de vectores, cuyo resultado es un escalar.\nA continuación se formula una tabla con las magnitudes, distinguiendo si son vectoriales o escalares e indicando la unidad del sistema internacional que se emplea para cuantificarlas.\nUnidad (Sistema internacional)\nMomento de inercia (I)\nkilogramo metro cuadrado (kg m²)\n1/segundo (1/s ó s⁻¹)\nPosición lineal (r)\nPosición angular (θ)\nVelocidad lineal (v)\nmetro por segundo (m/s)\nVelocidad angular (ω)\nradián por segundo (s⁻¹)\nAceleración lineal (a)\nmetro por segundo al cuadrado (m s⁻² ó m/s²)\nAceleración angular (α)\nRadián por segundo al cuadrado (s⁻² ó 1/s)\nMomento lineal (p)\nkilogramo metro por segundo (kg m/s ó kg m s⁻¹)\nMomento angular (L)\nkilogramo metro cuadrado por segundo (kg m² s⁻¹)\nFuerza lineal (F)\nFuerza de torsión(τ)\nNewton metro (N m)\n*para operar con radianes, por convención para simplificar el cálculo, no se utiliza símbolo alguno.\nFuerza, velocidad y aceleración lineales son vectores habitualmente representados en imágenes de corredores donde se representan las fuerzas en la carrera. Los vectores de una misma magnitud pueden sumarse para dar lugar a una resultante.\nUn vector es un segmento que representa una magnitud y que consta de dirección y sentido.\nLos elementos y características de un vector son:\nOrigen: punto de aplicación de un vector, o lugar en el espacio donde se origina la magnitud.\nExtremo: lugar al que se dirige la acción de la magnitud. Se representa como una flecha en dicho extremo.\nMódulo: intensidad con que se da la magnitud representada por el vector. Cuando una misma magnitud es representada en una misma imagen por varios vectores, su longitud será proporcional a su módulo.\nDirección: es la inclinación o pendiente de un vector.\nSentido: lugar hacia el que apunta o se dirige la acción del vector.\nA continuación vemos gráficamente cómo se suman dos vectores.\nSi sumamos el vector A y B (de color negro y azul, respectivamente) se pueden utilizar dos métodos gráficos: uno consiste en colocar el origen de B en el extremo (o flecha) de A; el otro consiste en trazar un paralelogramo que tenga los lados equivalentes a los dos vectores. Como se ve, el vector resultante R, en rojo, es de la misma longitud, dirección y sentido.\nPor otra parte, cuando se suman tres vectores, A, B y C, el primer método se puede utilizar del mismo modo que aparece en la imagen. El método del paralelogramo se puede utilizar sumando primero A y B y luego a la resultante R sumarle el vector C. La suma de vectores es conmutativa.\ny con tres vectores\nEn la suma de vectores también se cumple la propiedad asociativa:\nPublicado por Myns en 13:28 No hay comentarios:\n¿Aterrizar por debajo del centro de masas es una directriz apropiada?\nUna directriz muy habitual acerca de la técnica de carrera es el de aterrizar por debajo del centro de gravedad. Esta directriz adolece de varios inconvenientes, tanto en su forma como en su contenido:\n1- ¿Qué es debajo del centro de gravedad? ¿Se refiere a la proyección sobre el suelo de la línea vertical perpendicular al suelo que atraviesa el centro de gravedad? Tomemos como punto de partida que esto es así y vayamos al siguiente inconveniente.\n2- Cuando nos referimos a pisar sobre la proyección vertical del centro de gravedad, ¿a qué nos estamos refiriendo con pisar sobre ese punto? Nuestro pie no es un punto, sino un volumen y una superficie. ¿Qué parte del pie debe coincidir con la proyección vertical del centro de masas? ¿El talón, la zona del metatarso, los dedos de los pies?\nEn mi opinión, cuando se trata de analizar cómo tiene lugar el contacto con el suelo, el concepto a utilizar es el centro de presiones, que es la superficie infinitesimal o punto donde tiene su origen la resultante de las fuerzas que tienen lugar en el contacto del pie con el suelo.\n3- Hacer que el centro de presiones coincida con la proyección vertical del centro de gravedad sobre el suelo en el impacto con el suelo, dará lugar a que las fuerzas de frenado sean nulas o prácticamente nulas. Una vez que el centro de gravedad pase inmediatamente a estar por delante del centro de presiones, las fuerzas horizontales proveerán aceleración al corredor. No tiene sentido imprimir aceleración en cada zancada si antes no hemos frenado. Si no hay fuerzas de frenado, aceleraremos en cada fase de contacto. La aceleración positiva e indefinida será en algún momento insostenible. Habrá un momento en que la velocidad será tan elevada que no tendremos tiempo de contrarrestar la rotación hacia delante que tiene lugar en nuestro cuerpo durante la aceleración. Por tanto, acabaremos cayendo de bruces si seguimos la directriz de pisar por debajo del centro de gravedad.\nLos que defienden que esta directriz es válida, minimizan los inconvenientes señalados añadiendo que la directriz no se refiere a pisar justamente debajo del centro de gravedad, sino un poco por detrás. Esto todavía da lugar a más inconvenientes, porque si antes al menos sabíamos que el centro de presiones tenía que coincidir con la proyección vertical sobre el suelo del centro de gravedad, ahora no sabemos a qué distancia por detrás del centro de gravedad hemos de pisar. ¿5 centímetros, 10 centímetros, 20, 40? ¿Cuánto es poco?\nEntonces siempre hay alguien que nos dice: hay que minimizar la distancia entre el centro de presiones y la proyección vertical sobre el suelo del centro de masas. Cuanto menor sea la distancia, menos frenaremos en cada zancada, con el consiguiente ahorro energético. Este es un argumento que casi todos los que hablan de técnica de carrera suscriben. Sin embargo, como ahora demostraré, es totalmente erróneo, al menos si lo interpretamos en el sentido de que el atleta tiene que minimizar esa distancia cualesquiera que sean sus condiciones físicas, cualquiera que sea la velocidad a la que esté corriendo y cualquiera que sea su grado de fatiga.\nAntes de analizar la cuestión, veamos una foto de Sebastian Coe corriendo un relevo de 4X800, a un ritmo en torno a 50-51 segundos los 400 metros (para que entiendan mejor los corredores de ruta, alrededor de 2'05" -2'07" los 1000 metros, entre 7,8 y 80 m/s, es decir, alrededor de 28 km/h, lo que no es un ritmo precisamente lento). Se puede observar que entre la proyección vertical del centro de masas y el centro de presiones hay una distancia considerable, en torno a unos 45 cm.\nMinimizar la distancia entre el centro de presiones de la pisada en el momento del impacto y la proyección vertical del centro de gravedad sobre el suelo, supone que tendremos muy poco tiempo para contrarrestar el descenso del centro de masas que tiene lugar en la fase aérea y la subsiguiente elevación del centro de masas para iniciar la subsiguiente fase aérea. Cuanto menor sea ese tiempo, mayor será la fuerza que hemos de aplicar para lograr un determinado impulso que devuelva el centro de masas a la altura alcanzada en la fase de vuelo anterior, ya que el impulso es el sumatorio del producto de las fuerzas por los intervalos de tiempo en que éstas se aplican.\nPor tanto, minimizar la distancia referida implica aumentar la fuerza. No hemos de olvidar que la fuerza es un factor limitante. No tenemos una fuerza ilimitada. Tampoco todos los tendones tienen la misma rigidez y la misma tasa de retorno de energía elástica. Por lo tanto, no se puede afirmar como regla general que minimizar la distancia entre nuestro centro de presiones y la proyección vertical sobre el suelo del centro de masas sea algo favorable en cualquier supuesto. Ni siquiera es siempre posible reducir esa distancia. Podemos ir reduciendo esa distancia pero nos encontraremos con una de las dos siguintes circunstancias:\n1- No tenemos fuerza para seguir reduciendo esa distancia.\n2-Sí que disponemos de la fuerza necesaria para reducir esa distancia, pero ese aumento de la fuerza implica un incremento del gasto energético que no se compensa con el ahorro que deriva de la disminución del impulso de frenado y de posterior aceleración.\nEstá claro que cuanto más cerca pisemos de la proyección del centro de gravedad menos deceleración y posterior aceleración habrá en el avance del corredor. Esto supone desde cierto punto de vista, el exclusivamente mecánico dejando aparte el metabolismo, un ahorro energético. Ahora bien, para alcanzar determinados niveles de fuerza, se hace necesario incurrir en consumos energéticos elevados -mayor actividad neural con la consiguiente fatiga del sistema nervioso e intervención de fibras de contracción más rápida- que no compensan el ahorro indicado. Sobre todo si los tendones del corredor no poseen una buena capacidad de acumular energía elástica.\nIncluso en la carrera de máxima velocidad puede interesar no minimizar esta distancia a cualquier precio. Los velocistas siempre tendrían en sus manos -o en sus piernas- la posibilidad de reducir esa distancia al mínimo mediante una pisada blanda -como la que se realiza en los skipings, tal como si corriéramos descalzos sobre una superficie que pincha nuestros pies y no quisiéramos presionar con fuerza contra el suelo para no dañarnos-. No obstante, esto tiene un grave inconveniente. Si bien minimizando esa distancia, se puede reducir mucho el tiempo de apoyo -cosa fundamental en la carrera de alta velocidad- , ocurre que también se acorta con ello la duración de la fase de vuelo, ya que el tiempo de contacto se ha reducido a costa de un menor impulso. Como la fase de vuelo es aquella fase de zancada en la que llevamos más velocidad, sólo interesa reducir el tiempo de apoyo en una proporción mayor de la que se reduce la duración de la fase aérea.\nDicho de otro modo, el velocista puede minimizar la distancia de apoyo a que nos hemos referido, pero sólo hasta el momento en que la reducción del tiempo de apoyo se iguala a la reducción porcentual del tiempo de vuelo. Cuando se intenta acortar más esa distancia sucederá que la reducción del tiempo de vuelo será mayor que la reducción del tiempo de apoyo y, por consiguiente, perderemos velocidad.\nSi ni siquiera en la carrera a máxima velocidad tiene sentido pisar lo más cerca posible de la proyección vertical del centro de masas, menos sentido tiene aún en las carreras de mediofondo y fondo. Sencillamente, pisar demasiado cerca de dicha proyección vertical exige que las fuerzas generadas sean mayores para mantener el impulso vertical que nos lleva a la siguiente fase aérea. Pero generar fuerzas mayores implica hacer uso innecesario de una mayor proporción de fibras de contracción rápida que se fatigarán prematuramente además de agotar antes el glucógeno muscular.\nPublicado por Myns en 23:49 2 comentarios:\nEtiquetas: Mecánica del ejercicio, Técnica de carrera\nLa técnica de carrera desde una perspectiva mecánica.\nLa técnica de carrera se puede analizar desde dos perspectivas: una gestual -o cinemática- y una mecánica. La primera implica que se prestará atención al gesto realizado por el corredor. La segunda presta atención a las fuerzas que se originan en la carrera.\nLa perspectiva cinemática es la más habitual, quizá por ser más acorde con la definición de técnica. Mientras que la fuerza y las aptitudes metabólicas de un corredor no son visibles, sí lo es la forma en que corre. Por tanto, la técnica se suele considerar el elemento visual del correr, apreciable por el entrenador, mientras que para medir la fuerza o la resistencia hemos de atender a otros medios indirectos, tales como el cronómetro, las plataformas de fuerza y el análisis de fotogramas para determinar el tiempo de vuelo y el de apoyo para establecer un cociente entre el primero y el segundo que será indicativo del nivel de fuerza generado en el apoyo.\nEl problema de la perspectiva cinemática o gestual es que adopta un método meramente estadístico. Es decir, que según el mismo el entrenador debe promover aquellos gestos que estadísticamente han dado buen resultado a los atletas de mejor nivel en su especialidad. Lo que sucede es que la estadística sólo nos puede decir cómo es, en promedio, aquello que suele funcionar bien, pero no nos dice por qué funciona bien. En la entrada anterior se hacía referencia a atletas que corrían de una forma visiblemente distinta a como solían correr los demás especialistas y que obtenían muy buenos resultados. Especialmente llamativo era el caso de Michael Johnson en 200 y 400 metros y Juantorena en 400 y 800. Ambos estilos de carrera tienen muy poco que ver, en el caso de Johnson por el escaso rango de movimiento y en el caso de Juantorena por lo amplísimo de dicho rango. Ambos corredores tienen un correr que en lo que a ángulos articulares se refiere, se encuentran por debajo (en el caso de Johnson) y por encima (en el caso de Juantorena) de la media. Un enfoque cinemático de la técnica de carrera no permitiría pronosticar que estos dos corredores obtendrían magníficos resultados en sus pruebas, o bien nos obligaría a decir que su técnica es deficiente solo que la suplían con una potencia muscular descomunal. A mi juicio, ambos corredores aprovechaban de forma casi óptima su anatomía, pero esto no puede ser explicado atendiendo sólo a los aspectos comunes de la zancada de los mejores corredores.\nEn el lanzamiento de un dado sabemos que un número sale 1 de cada 6 veces y en la ruleta francesa un número sale 1 de 37 veces. ¿Por qué sabemos esto? Si adoptáramos una perspectiva estadística, podríamos responder que porque en 6.000.000 de tiradas cada uno de los números ha salido entre 999.237 veces (el que menos) y 1.000.950 veces (el que más), según cual sea el número escogido, pero que de forma muy aproximada se trata de una probabilidad de 1 a 6. O en el caso de la ruleta porque los distintos números han salido,en 37.000.000 de tiradas entre 999.120 veces (el que menos) y 1.000.986 (el que más), es decir, que todos ellos tendían a salir aproximadamente 1 vez de cada 37. En realidad, la causa de que los números salgan con la frecuencia indicada en el caso del dado es que se trata de un cubo casi perfecto con una masa homogéneamente distribuida. En el caso de la ruleta, que cada una de las casillas tiene prácticamente la misma anchura y sus bordes tengan el mismo material, además de que los números se disponen en una circunferencia perfecta y el eje alrededor del cual rota la misma no está sometido a desviaciones laterales considerables. Si la ruleta estuviera permanentemente inclinada hacia un lado en un ángulo lo bastante amplio, es probable que ciertos números salieran mucho más que otros. Si el material que delimita las casillas fuera de madera en unos números y de metal en otros, es probable que ello diera ventaja a aquellas casillas que menos resistencia ofrecen a que la bola entre en ellas. La causa de que algo ocurra debe determinarse prestando atención a la realidad física del fenómeno observado y no a la distribución estadística de los fenómenos acaecidos. La estadística es una consecuencia de los condicionantes físicos del fenómeno observado, de modo que por sí sola no explica nada.\nEn el caso de la carrera a pie, promover un gesto que trate de aproximar los ángulos articulares en cada fase de la carrera al promedio de los ángulos medidos en los mejores especialistas, no garantiza en absoluto que estemos sacando el máximo provecho del potencial de un corredor. Sin embargo, este es el método que utiliza Ralph Mann, autor de "Mechanics of sprintig and hurdling", como se pone de manifiesto con la lectura del libro y se aprecia en algún vídeo donde se expone lo esencial de su metodología, que no comparto. Clyde Hart, el entrenador de Michael Johnson, afirmaba que estuvo tentado de corregir la zancada de Johnson, pero que como funcionaba era mejor no tocar nada. ¿Qué hubiera sucedido si hubiera intentado asimilar la técnica de Johnson a la de otros velocistas de estilo más convencional como Frederics? Probablemente hubiera fracasado. También, a mi juicio, habría sido un error obligar a Juantorena a una zancada más convencional, más corta, más inacabada, más similar a la de los mejores cuatrocentistas.\nEn este blog, desde sus comienzos, se ha postulado que un entrenador debe pensárselo mucho antes de proponer un cambio técnico de su corredor. Ante todo debe analizar cómo es su cuerpo, cómo es la longitud del fémur en relación a la tibia, cómo es la forma de su columna y el ángulo de la pelvis respecto a la zona lumbar, así como determinar la distribución de su masa corporal. Sólo con estos datos se puede decir en determinados casos si el corredor está obteniendo o no provecho e su propia estructura. Esto último es, básicamente, la técnica: sacar el mejor provecho de lo que se tiene y que sea el entrenador el que adapte la forma de correr a la constitución del atleta, y no tratar de adaptar la constitución del atleta al modelo de carrera que el entrenador tiene en mente. Simplemente porque esto último es imposible: la constitución en su mayor parte no se puede modificar y a menudo si modificamos algo tiende a ser a peor, puesto que hemos forzado al cuerpo a adoptar posiciones en la carrera para la que su estructura de origen no era óptima.\nDel mismo modo que un entrenador de fútbol con futbolistas mediocres hará bien en potenciar el aspecto físico y defensivo y hará mal en adoptar el mismo enfoque si dispone de futbolistas con gran capacidad de control, regate y pase, en el entrenamiento de la técnica de carrera es el entrenador el que debe individualizar la técnica en función de la estructura del atleta. Casi siempre es más cierto que el órgano hace la función que su inversa, la función hace el órgano. Esta última puede ser cierta, pero de un modo mucho más limitado.\nÚnicamente el enfoque mecánico basado en el análisis de fuerza permite obtener provecho de las aptitudes de un corredor concreto. No se deben promover cambios técnicos sin antes haberse planteado por qué nuestro atleta corre de la manera que lo hace y en qué sentido esa técnica es la consecuencia de su estructura. Sólo cuando tras un análisis cuidadoso hemos llegado a la conclusión de que cierto aspecto de la técnica de dicho corredor no es una consecuencia inevitable de su estructura, tiene sentido promover un cambio gestual.\nPublicado por Biomecánica Atlética en 9:28 No hay comentarios:\nEtiquetas: Entrenamiento, Investigación científica, Mecánica del ejercicio, Técnica de carrera\nEl ciclo anterior.\nEs habitual oír expresiones tales como "para mejorar la técnica hay que potenciar la carrera en ciclo anterior" o "los corredores no entrenados suelen correr en ciclo posterior". En inglés se utilizan las expresiones front side mechanics y back side mechanics para referirse, respectivamente a ciclo anterior y posterior, respectivamente. Pero, ¿qué es el ciclo anterior?\nSe suele denominar ciclo anterior al movimiento de (o dicho de otro modo, al área barrida por) la extremidad inferior que tiene lugar por delante de la pelvis. Si atravesamos al corredor con un plano frontal perpendicular al suelo que atraviesa el centro de masas del corredor y que divide el volumen del corredor en dos partes, la delantera y la trasera, consideraremos que la acción de los segmentos de la pierna que sucede por delante de dicho plano tienen lugar en ciclo anterior. Por tanto, las acciones de segmentos de la pierna que sucedan por detrás de dicho plano tienen lugar en ciclo posterior.\nEn el libro de Ralph Mann (subcampeón olímpico de 400 vallas en Montral 1976) "Mechanics of sprinting and hurdling" se traza una linea longitudinal al tronco para apreciar lo que sucede delante y detrás de esa línea. A lo que sucede delante se le denomina front side mechanics y a lo que sucede detrás back side mechanics. Lo que ocurre es que Mann, a diferencia de otros autores, sigue la línea del tronco, mientras que en la distinción entre ciclo anterior y posterior se sigue una línea perpendicular al suelo. Al estar el tronco ligeramente inclinado en la carrera (de 5 a 10 grados, normalmente) hay una ligera diferencia entre ambas concepciones.\nImagen extraída de Mechanics of sprinting and hurdling, de Ralph Mann\nActo seguido se plasman secuencias de corredores de velocidad (Donald Quarrie), medio fondo (Seb Coe) y fondo (Alberto Cova), donde el lector puede apreciar qué proporción del movimiento de piernas tiene lugar en ciclo anterior y en ciclo posterior a los ritmos propios de una carrera de 200 metros, 800 metros y 10.000 metros, respectivamente.\nImagenes de Athletes in action, de Howard Payne.\nLo que a mí siempre me ha intrigado acerca de la dicotomía "ciclo anterior - ciclo posterior" es determinar qué utilidad tiene a la hora de establecer unas nociones técnicas para la carrera a distintas velocidades. Desde el punto de vista mecánico, no hay una diferencia cualitativa entre el correr a ritmo de 10.000 y correr a ritmo de 100 metros. Naturalmente sí que hay una diferencia cuantitativa, pero en lo que se refiere a la esencia del correr, caracterizado por una fase aérea y una fase de contacto y, dentro de ésta, una subfase de frenado y otra de aceleración en sentido de la marcha, no se aprecian diferencias. La alternancia de brazos y de piernas, la rotación de tórax respecto a pelvis ocurren del mismo modo a todos los ritmos de carrera. Lo único que cambia es la amplitud del movimiento de las extremidades (mayor cuanto más alta es la velocidad velocidad) y la duración de cada zancada (mayor cuanto mayor es la velocidad). De modo que correr rápido, entendido desde un punto de vista mecánico cualitativo, no es distinto a correr despacio. Por tanto, desde una perspectiva meramente mecánica, no tiene sentido dar consignas diferentes al corredor de corta distancia que al corredor de media y larga distancia. Sí que tendría sentido si se analizara la técnica de carrera desde una perspectiva cinemática o gestual, enfoque que el autor de este blog no comparte.\nLa mayor elevación de la rodilla de la pierna adelantada en la carrera de velocidad no es el resultado de una técnica distinta sino una consecuencia del mero hecho de que la fase de recuperación de la pierna atrasada tras el despegue se ha de realizar en un intervalo más breve, porque de lo contrario no podría mantenerse la velocidad. Si se dispone de menos tiempo es evidente que ciertas acciones se deben anticipar. Correr más rápido implica ciclos más breves -siempre un apoyo más breve y a velocidades que se acercan al máximo, fases aéreas también más breves- y, como consecuencia, posiciones distintas en función del tiempo transcurrido. En cuanto a la amplitud del movimiento de piernas, no hay una diferencia sustancial entre la carrera de media distancia y la de corta distancia, donde a menudo los rangos de movimiento son similares. La diferencia que se aprecia a simple vista entre la velocidad y el medio fondo es que aunque los ángulos máximos entre ambos fémures en el inicio de la fase aérea son similares, en la carrera de corta distancia la rodilla adelantada está más elevada y la pierna que acaba de despegar más perpendicular al suelo, mientras que en la carrera de media distancia la pierna que acaba de despegar opera en un ciclo más posterior. Esto último sucede porque en la carrera a altas velocidades (100 y 200 m) la duración de la fase aérea se reduce debido a que el tiempo de contacto excesivamente breve y aunque la fuerza promedio que el corredor genera contra el suelo es mayor, ya no se puede generar el mismo impulso de modo que la fase aérea se ve reducida. Al reducirse la duración de la fase aérea, la pierna que acaba de despegar debe recuperar su posición en un intervalo más breve, de modo que tras el despegue la pierna más atrasada apenas se desplaza hacia atrás (no se completa la extensión de columna lumbar y de cadera haciendo el ciclo más posterior, tal como ocurre en la carrera de media y larga distancia). En cambio, en carreras de 400 en adelante no hay una diferencia visible en la manera de correr desde la perspectiva de la dicotomía "ciclo anterior- ciclo posterior". Sí que se apreciarán diferencias en la amplitud del movimiento del tronco y las extremidades. La citada diferencia será mayor si se compara corredores de elevada longitud de piernas.. Entre el Juantorena que corre 400 y el que corre 800 la gran diferencia que se aprecia es la amplitud del ciclo, pero no se ve un ciclo más anterior en la carrera de 400 que en la de 800, sino un mayor ángulo máximo de apertura entre ambos fémures al inicio del despegue. Algunos corredores de medio fondo como Steve Cram, tal como se aprecia en la imagen inferior, pueden correr con amplitudes de movimientos de brazos y piernas similares a los de un velocista, aunque con un ciclo más posterior, merced a una fase aérea de mayor duración al ritmo de de medio fondo.\nImagen de Athletes in action, de Howard Payne.\nEl entrenador francés Jacques Piasenta ponía mucho énfasis en anteriorizar el ciclo de los velocistas y, a mi juicio, lograba buenos resultados no tanto por la teoría que esgrimía, sino por su intuición como entrenador que conocía las distintas especialidades atléticas. Sus métodos tenían sentido en tanto que intuitivamente se apreciaba que los corredores que su juicio corrían con el ciclo posterior no estaban maximizando todo su potencial. Era el caso de Maria Jose Perec en sus primeras etapas. Pero la justificación teórica que él ofrecía, a mi juicio, no era convincente y puede dar lugar a equívocos. El problema que presentaban muchos de los corredores de los que en este documental él afirmaba que corrían en ciclo posterior era, fundamentalmente, una inclinación excesiva del tronco hacia delante. Dicha inclinación no es aconsejable ni en velocidad ni en fondo. En velocidad porque no permite aprovechar todo el rango de movimiento de que dispone el corredor, ya que al bascular la pelvis hacia delante (lo que en inglés llaman forward tilt y que se podría traducir como anteversión pélvica) merced a la inclinación del tronco, el balanceo hacia delante de la pierna libre se ve limitado por el rango máximo de flexión de cadera, con lo que la amplitud de zancada se ve reducida y el corredor debe lograr una frecuencia mayor, lo que no siempre es posible. En las carreras de media y larga distancia una inclinación excesiva del tronco provoca una mayor demanda de fuerza de la musculatura lumbar y glútea para evitar la caída del tronco hacia delante, con la consiguiente crispación y fatiga prematura.\nDe hecho, algunos de las técnicas defectuosas que se suelen calificar como carrera pendular en ciclo posterior, a menudo se suelen corregir pidiéndole al corredor que enderece el tronco, una instrucción bastante sencilla de asimilar para el corredor. Los ejercicios realizados corriendo sobre vallas bajas- como mucho a la altura de las rodillas- tienen como principal virtud enseñar al corredor a no disparar la tibia hacia delante a la vez que se flexiona la cadera, de modo que primero se flexiona la cadera y sólo cuando el grado de flexión de ésta es elevado, se permite la extensión de la rodilla o despliegue de la pierna de ataque (la que se balancea hacia delante). Hay corredores que corren con el tronco erguido pero despliegan demasiado rápido la pierna de ataque, con lo cual pierden amplitud de zancada. Esto último no implica que se corra con un ciclo más posterior, sino que cuando la tibia avanza demasiado rápido hacia delante la cadera obligatoriamente tiene que extenderse para que se mantenga el momento angular de la pierna. La única manera de lograr una flexión de cadera amplia a la vez que se extiende la rodilla sería inclinar el tronco hacia delante, cosa de todo punto indeseable, como se ha hecho notar anteriormente.\nEn resumen, los conceptos de ciclo anterior y ciclo posterior responden a una visión cinemática de la técnica de carrera, donde el entrenador trata de aproximar el gesto del atleta al gesto ideal que tiene en mente. Esto choca con la visión mecánica de la técnica de carrera que se defiende en este blog. El movimiento es una consecuencia de la fuerza y no a la inversa. No se trata de lograr gestos ideales, sino de que el corredor respete su propia anatomía y, en función de éstas, logre optimizar las fuerzas que le permiten correr de modo más eficiente.\nPor ejemplo, la forma de la columna, el ángulo que forman unas vértebras con otras en la posición anatómica incidirá en las posiciones que el corredor adopte a la hora de correr. ¿No corre Michael Johnson en un ciclo exageradamente posterior para ser un corredor de 200? La respuesta es que su entrenador no logró mejorar su eficacia llevándole a un gesto más estándar de velocista y la causa más probable es que en su posición anatómica su pelvis se hallara en un grado elevado de anteversión. Si como algunos entrenadores -a mi juicio erróneamente- pretenden, Johnson hubiera colocado su pelvis en mayor retroversión, su tronco hubiera estado inclinado hacia atrás llevándole a una postura completamente inadecuada para generar fuerzas. Los ángulos que forman las vértebras entre sí, o que forma el sacro con la línea que une la parte más elevada de las crestas ilíacas con el pubis, así como los rangos de movimiento de cadera, condicionan sobremanera la elevación de rodilla que un corredor podrá mantener cuando corre a una velocidad dada. Dar instrucciones técnicas basadas en un modelo ideal tiende a violentar la anatomía del corredor. Sin embargo, si nos basamos en la estructura esquelética del corredor y a partir de ahí trabajamos para que la generación de fuerzas sea óptima, estaremos en el buen camino. Solo que es más fácil tratar de que un atleta imite un gesto que entender cómo operan las fuerzas en la carrera y cómo inciden los músculos en su generación en función de las posiciones articulares.\nPublicado por Biomecánica Atlética en 2:00 No hay comentarios:\nAspectos generales (9)\nCadenas articulares (2)\nMecánica del ejercicio (26)\nNociones de mecánica (2)\nTécnica de carrera (9)\nNociones de mecánica (II): descomposición de vecto...\nNociones de mecánica (I). Vectores y magnitudes ve...\n¿Aterrizar por debajo del centro de masas es una d...\nLa técnica de carrera desde una perspectiva mecáni...


Presentación del Instituto Español de Mediación Deportiva y Pacificación.\nInicio Blog derecho deportivo Presentación del Instituto Español de Mediación Deportiva y Pacificación.\nEl pasado 7 de noviembre, tuve la fortuna de volver, casi 22 años después, a la Residencia Joaquín Blume de Madrid, sede del Consejo Superior de Deportes. Y esta vez,no acudía a ninguna concentración del equipo nacional, y en vez de chándal y judogi, vestía traje y corbata.\nLa cita en éste caso era la presentación del Instituto Español de Mediación Deportiva y Pacificación. El acto fue abierto por el Secretario General Técnico del Ministerio de Justicia D. José Américo Alonso, quien dio la palabra a Dª María Luisa Santana Delgado, presidenta del Instituto, quien dibujó, en breves pinceladas, los dos principales propósitos del mismo. El primero, la gestión y resolución del conflicto en el mundo del deporte mediante la mediación. El segundo, la difusión y promoción de la mediación desde el deporte base, hasta el profesional.\nActo seguido, primero Dª Maite Nadal, en representación del Colegio de Abogados de Madrid, y después D. Luis Aurelio González Martín, presidente del Grupo Europeo de Magistrados para la Mediación, ahondaron en la necesidad de utilizar la mediación como método alternativo de resolución de disputas, en el concreto sector del deporte.\nTras ellos, D. Vicente del Bosque, ex seleccionador nacional de fútbol, fue nombrado socio de honor del Instituto, y compartió con nosotros alguna experiencia en la que tuvo que mediar para gestionar algún conflicto en el vestuario en su etapa como entrenador.\nNace pues el Instituto Español de Mediación Deportiva y Pacificación, que junto a la Asociación Española de Mediación Deportiva, se convierten en los encargados de difundir la mediación, no sólo como medio extrajudicial de resolución de controversias, en el mundo del deporte, sino también como herramienta para la vida, y parte de la formación como personas de los deportistas.\nMucha suerte a la compañera Marisa Santana y todo su equipo en su nueva aventura.


Sayuri: ¿Qué Animes estoy viendo en la actualidad?\n¿Qué Animes estoy viendo en la actualidad?\nBuenas tardes-Noches queridos lectores hoy os traigo un especie de Wrap Up anime en el que os voy a comentar los animes que estoy viendo actualmente, algunos los estoy viendo por segunda o tercera vez, les pondré una nota, que por supuesto es personal, cada uno tiene sus preferencias y también pondré algún dato del anime que me haya gustado, ¡Vamos allá!\nAmano Yukiteru es un chico con problemas para hacer amigos que se pasa todo el tiempo escribiendo un diario en su teléfono móvil, desde el punto de vista de un espectador, y hablando con su "amigo imaginario" Deus ex Machina; Dios del tiempo y el espacio. Un día, Deus resulta no ser sólo un amigo imaginario sino realmente un Dios que, además de Yukiteru, once personas más también pueden ver y escuchar; este ser divino crea un "Juego de supervivencia", en el cual le entrega un diario que predice el futuro a cada uno de los participantes elegidos. Las reglas del juego son simples: los once dueños de los diarios deben matarse entre ellos y el último que sobreviva se convertirá en el nuevo Dios.\nAsí, Yukiteru es presentado -sin revelar identidades- mediante Deus a los demás como el primer usuario de diario, y el último en haberse enterado de ello. El anime es algo sangriento pero de verdad merece la pena, yo no soy anda de este estilo de animes y me gustó bastante\nEste anime ya salió en la lista de mis animes favoritos y lo empecé a ver de nuevo ayer ya que no me acordaba de apenas nada, de la trama principal si, pero de los detalles y del final pues no, así que me puse a verla y de verdad, algunos me mataréis pero realmente AMO a Yuno, repito que no recuerdo el final así que no se si al final paso algo con ella, lo que sí se es que tengo una relación de Amor Odio con ella, de verdad tiene unas expresiones y unas reacciones, odio cuándo se vuelve loca pero a la vez me encanta cuando protege a Yukii y saca su lado asesino.\nCapitulo 1-Subtitulado al Español\nSu vida da un giro cuando una mañana de camino a la escuela conoce a Furukawa Nagisa, una enigmática muchacha con cualidades algo fuera de lo corriente y que cambiará su manera de ver el mundo\nNo había visto este anime al completo, sí los primeros capítulos de vez en cuándo pero no al completo la empecé la semana pasada, me está gustando mucho ya que tiene ese estilo misterio con muchos personajes y me gusta bastante, me encanta el dibujo las historias, como están mezcladas entre sí, en fin todo, aún no la he terminado ya que voy bastante lenta, un capitulo por día máximo dos, por el instituto y los temas personales pero espero tenerlo acabado para este fin de semana.\nNagisa es mi favorita, tan despistada y tan achuchable\nEpisoidio 1-Subtitulado al Español\n3-Kaze No Stigma\nEste Anime me está gustando muchísimo, es muy gracioso, tiene amor, acción, misterio y sobre todo comedia, me estoy riendo mucho con este anime.\nLa protagonista de esta historia es Sunako Nakahara, una chica que tiene un severo problema de autoestima debido a que cuando iba en secundaria, se le declaró al chico que le gustaba, pero este le respondió que a él no le gustaban "las chicas feas". Desde ese día, Sunako dejó de preocuparse de si misma, se dejó el flequillo largo para que nadie le pudiera ver la cara, y se refugió en el mundo del gore y las películas de terror, convirtiendo a un muñeco modelo de anatomía humana, a un esqueleto de plástico (con sombrero, capa y estola) y a otro modelo de anatomía sobre un pedestal, en sus mejores amigos, llamándolos Hiroshi-kun, Josephine y Akira, respectivamente. Cuando sus padres se van a África, Sunako se va a vivir a la mansión de su tía, que tiene otros cuatro inquilinos de su edad: Kyouhei, Ranmaru, Yukinojo y Takenaga. Todos extremadamente guapos y príncipes del instituto, a quienes la tía de Sunako les pidió que convirtieran a su sobrina en una señorita, y a cambio les dejaría el alquiler gratis durante tres años, pero si fallaban, ¡el alquiler aumentaría el triple!\nEste anime lo acabé ayer pero me pareció una buena oportunidad para enseñarlo, ya que me rei muchísimo, lo recomiendo bastante, es algo típico pero aún así creo que es cortito y basatnte entretenido para ver.\nY hasta aquí, me gustaría escuchar recomendaciones así que si tienen algun anime que les guste me gustaría echarle un vistazo así que en los comentarios Por cierto ya se acerca Halloween, en España no se suele celebrar pero yo iré con algunas amigas disfrazadas para hacer un poco el mono (Risas) muchos besos a todos y ¡Feliz semana pre-Halloween!\nEscrito con cariño por... Unknown El día.... 10/27/2014\nhimeko hime 27 de octubre de 2014, 14:24\nyo amo clannad ^^


Salvador Sobral: "Jamás sería jurado de un 'talent show'....\nSalvador Sobral: "Jamás sería jurado de un 'talent show'. Eso no es música"\nEl ganador de Eurovisión 2017 presenta su gira por España, que comienza el miércoles 27 en Málaga\nSalvador Sobral, retratado este jueves en Madrid, donde ha presentado su gira.-EFE\nEL PERIÓDICO 21 de junio de 2018, 22:57\nEl cantante portugués Salvador Sobral, ganador de Eurovisión 2017, se ha referido a los talent show aseverando que "jamás sería jurado de uno de ellos" y relatando que "ya lo tuvo que hacer" para darse cuenta de que "eso no tiene nada que ver con la música" y que es "puro entretenimiento". "Preferiría trabajar en restauración", ha declarado en rueda de prensa, este jueves en Madrid, con motivo de la presentación de su gira por España que comenzará el 27 de junio en Málaga y pasará por Barcelona, Madrid y Palma de Mallorca.\nEn cuanto a su estado de salud, después del trasplante de corazón al que se vio sometido el pasado año, Sobral ha indicado que, aunque vivió "momentos horribles" todo eso "ya pasó". "Es un proceso lento, pero estoy superfeliz, me siento sano y me siento muy bien", ha dicho.\nUn sentimiento positivo con el que también ha expresado su "enorme alegría" de "poder estar llenando teatros y traspasando alegría a la gente". "Hace unos años toqué en un sitio en Málaga que se llamaba El Balneario, y éramos más los músicos que el público pero me hizo ilusión igual", ha relatado para añadir que, por esa razón, le hace mucha ilusión comenzar la gira en la misma ciudad.\nSobral se considera una persona "objetiva" en cuanto a lo que la industria de la música se refiere, y, por ello, es "consciente" de que el éxito es efímero y que igual algún día "tendrá que volver a tocar en los bares", algo que, según ha señalado, "también le hará feliz".\nEn relación a la gira, ha señalado que "se siente muy ilusionado por tocar en todas las ciudades" y que "aunque no hay nada que esté fijado del todo" le gustaría cantar con algunos de sus ídolos de lengua española como Jorge Drexler -aunque ha precisado que "no tiene cojones a pedírselo"- Silvia Perez Cruz, o Rosalía, cantante "de su misma generación " y con quien estudió.\nAsimismo, ha adelantado que "de momento" tiene intención de ir componiendo 'singles' para "quizás sacar un disco con todos ellos en enero", puesto que "no tiene prisa" ya que lo que más disfruta es "tocar en directo".\nEn cualquier caso, el portugués ya ha grabado una nueva canción y videoclip en Español, 'Cerca del mar', que, según ha indicado, saldrá a la luz el día 5 de julio.\n"No me siento buen compositor"\nPreguntado sobre a quién le gustaría componer una canción, Sobral ha recalcado que no se siente un "buen compositor" aunque si "un buen intérprete". "No me gustaría que alguien cantara mis canciones porque no me siento tan bueno", ha señalado.\nAsimismo, se ha referido a los representantes de España en Eurovisión este año, Amaia y Alfred, para indicar que le "gustan mucho" y le parecen "muy humildes" y con "los pies en la tierra" a pesar de ser "tan jóvenes".\nEn cualquier caso, ha precisado que no escuchó su canción en Eurovisión porque prefería estar en el backstage para "no tener que escuchar todas esas canciones del festival". "Ella no es cantante, es músico y me parece increíble. A Alfred le gusta mucho mi música, y no se por qué", ha bromeado.


Vivir es destruir, amor y construir. 10-10-2017 | Website de Toni Segarra\n2656. Sigues quedándote en la parte grande del problema. Si no comprendes que un edificio, por grande y majestuoso que sea, está deteriorado porque sus fundamentos, ya no sirven, están deteriorados, 'podridos', ¿por qué seguir negando ese hecho del deterioro? Podríamos también añadir a esas personas, que se niegan a reconocer que ya no son jóvenes, y, sin embargo, están obcecadas en practicar toda clase de actividades, tratamientos, ejercicios, viajar, etc., con tal de huir del hecho de que ya tienen muchos años.\nRecuerda, o hay que saber, que todo lo que digamos, tanto se puede afirmar, como negar, infinitamente. Por tanto, si negamos la libertad, si insistimos en negarla, no saldremos de ahí. Y entonces, estaremos bloqueados.\nPero, si abrimos la puerta a la libertad, todo el abanico infinito de posibilidades está ahí. Esa es la diferencia. Y por eso, es que la libertad es amor. La libertad, el amor, lo más sagrado, es lo desconocido, lo nuevo, lo que nadie ha tocado.\nPor eso, el amor es tan liberador, que no tiene problema alguno, ni pone pegas ni obstáculos para que la vida de cada cual fluya en su plenitud.\n¿No te has dado cuenta qué cuando somos libres, no vemos los problemas, no montamos actividades crueles, represivas, cosas de dictadores, tiranos?\n2657. ¿Cómo queremos que las nuevas generaciones, estén libres de comportamientos corruptos, si a personas con actividades corruptas se les premia y se las reconoce como ejemplares a nivel mundial, donde todos los ven, se enteran, por su popularidad e importancia?\n¿Creemos que la corrupción va a desaparecer apretando un botón para eliminarla? No desaparecerá. Si nosotros no dejamos de ser corruptos, si lo toleramos, somos indiferentes, la corrupción crecerá como una maraña boscosa, que nos impide ser libres, frescos, limpios, sin miedo.\n2658. Cuánta porquería y suciedad mental. Pero las personas somos así. Alucinantes. Creyéndonos que eso que alucinamos es lo real, lo verdadero. Aunque sea el destrozarnos en una macabra guerra.\n2659. Es verdad, los que votan a los corruptos, son también culpables de la corrupción de los que han votado para que gobiernen.\n2660. Aunque tienes toda la libertad para decir lo que quieras. Yo también tengo toda la libertad para decirte que eres una gira chaquetas. Estás comportándote como una facha.\nCómo puedes decir que el referéndum no tiene las garantías necesarias. Después de todas las pegas, los obstáculos, la violencia extrema contra los que iban a votar. ¿Tú, en qué mundo vives, o estás loca? Tú, ¿por qué votaste?\nY, ¿tú tienes las garantías para ser alcaldesa? Una persona insensible, que cuando entró en el Ayuntamiento, ni miraba a los policías municipales, que estaban en la puerta. Actuabas indiferente, como si no fueran nadie, no humanos. Esto, es cosa de fachas.\nY ahora, como eres tan materialista, como si fueras de hierro, una usurera, te pones a favor de los fachas. Dando lecciones, como una dictadora tirana.\nCoaligándote con los más chupópteros, que lamen los pies, esnobs, estúpidos.\nNo te votarán. Pues ya han visto que eres más falsa que un billete falso.\nTodo no puede ser. No puedes poner un cirio al demonio. Y otro cirio a los santos.\n2661. Cuánto miedo tienen. ¿Por qué tienen miedo? Porque saben que algo no hacen bien. Y creen que cuanta más brutalidad, crueldad, ese miedo que tienen se lo van a pasar a los otros.\nPero en su ignorancia, cada vez están más aislados. No porque los otros los aíslen. Si no, porque ellos se debilitan internamente, por sus maldades reiteradas. Sintiendo la vergüenza, aunque los otros no les digan nada, que los corroe y destruye.\nEs como el que está sucio y sabe que huele mal, piensa que los otros se van a dar cuenta. Y vive comprimido, encogido, aislado, temeroso de que se den cuenta de quién es realmente. Porque, sabe que sus maldades van a ser su perdición.\nAunque es su fatalidad, el que los otros le vean como un apestado que hay que marginar, rehuir. Provocándose más maldad, en su círculo diabólico de acción reacción, que lo va destruyendo tanto a él como a los que explota y maltrata inhumanamente.\nLo más peligroso es que él cree que solamente puede vivir de esa manera. Pues su karma es tan potente contra él, que cree, sabe, que todos los que no son como él, le quieren hacer algún mal, dañar, matar. Por eso, su destino es ser un guerrero que siempre está atacando, defendiéndose, de lo real. E irreal que él inventa.\n‹ Vivir es destruir, amor y construir. 10-10-2017 arriba Vivir es destruir, amor y construir. 11-10-2017 ›


Nota Anterior El parque solar Cauchari, de 300 megavatios, ya vende energía al Sistema Nacional\nSiguiente Nota Las consultoras son más pesimistas que Martín Guzmán: ven para fin de 2021 inflación del 46% y dólar a $ 120\nEditorial Perfil ahora cobrará por sus contenidos en la web, en sintonía con la tendencia global. Cae la circulación de los diarios impresos, la publicidad digital se concentra en Google y Facebook y los principales medios recurren\na la suscripción.\nClarín fue el primer diario en lanzar el modelo en la Argentina, en abril de 2017, marcando una tendencia que luego continuarían otros diarios, como La Nación, La Voz del Interior, La Gaceta, Los Andes y Río Negro; mientras que a nivel internacional se destacan los casos del estadounidense The New York Times, el brasileño O Globo y el español El País, que fue uno de los últimos en sumarse, en mayo pasado.\nDe hecho, la base tecnológica para el sistema de registraciones y suscripciones digitales de Perfil fue provista por el equipo de Wyleex, creado por el diario La Voz del Interior, de la provincia de Córdoba.\nAgustino Fontevecchia, director digital de Editorial Perfil anunció el lanzamiento con una carta a sus lectores. Allí planteó que “los medios no supieron adaptarse al cambio tecnológico para encontrar un modelo de negocios económicamente sustentable a tiempo. Y hoy, en el país, todos los medios están en riesgo de extinción sino le encuentran la vuelta. Google y Facebook son actores principales de esta película, pero sus abusos monopólicos llegaron después de que la suerte de los medios ya estaba echada. El Covid-19 no hizo más que acelerar los tiempos. En Perfil entendimos que tenemos que apostar por un nuevo modelo donde se genere una relación directa con nuestros lectores más fieles”.\nPerfil lanzó un “muro poroso” de registración, para los que leen más de 40 notas, y otro de suscripción, para los que superan las 80 notas mensuales, con tres modelos de suscripción, en el que el más completo incluye un acceso ilimitado a los contenidos que figuran en Perfil.com y los newsletters, la suscripción a la edición papel de las revistas Noticias o Caras, descuentos en las ediciones papel de las revistas mensuales, así como la posibilidad de acceder a charlas con periodistas y tener descuentos en cursos de capacitación.\nEn diálogo con Clarín, Agustino Fontevecchia explicó que en esta primera etapa están instrumentando el "muro poroso" solamente sobre los contenidos "diferenciales", que son los de la edición impresa más otros contenidos especialmente creados para la suscripción digital. "De a poco vamos a ir mejorando el modelo y cambiando tanto lo que son los parámetros bajo los cuales implementamos los muros y sobre qué contenidos".\nLa expectativa de Perfil es tener 10.000 suscriptores dentro de un año; terminar el segundo año con 22.000; y llegar a 88.000 suscriptores al finalizar el cuarto año desde este lanzamiento. De todos modos, las fuentes de la empresa dijeron a Clarín que "todo dependerá de nuestro producto y nuestra capacidad de ofrecerle algo al suscriptor que considere valioso".\nJorge Fontevecchia anuncia la profunda reestructuración de Editorial Perfil, en un mensaje por el Día del Trabajador.\nEstos cambios forman parte de la profunda reestructuración que en mayo pasado anunció el presidente y CEO de Editorial Perfil, Jorge Fontevecchia, cuando contó que la pandemia de coronavirus había provocado una fuerte reducción de sus productos impresos y, por eso, el grupo aceleraba su apuesta a generar un multimedio con eje en la producción audiovisual y digital. El CEO de Perfil planteó que imaginaba “un poscoronavirus donde un tercio de los ingresos y los empleos los genere el papel, otro tercio lo genere la web y otro tercio lo genere la televisión y la radio. Allí vamos”, dijo.\nY ahora Agustino Fontevecchia explicó a Clarín que "el mercado publicitario argentino no está en un nivel en el que se puedan sostener grandes estructuras periodísticas solamente con publicidad digital".\nEs que "Google y Facebook son los principales players en el ecosistema digital manejando tanto el flujo de tráfico como las mayores plataformas de publicidad. Generaron productos publicitarios más eficientes y potentes que cualquier otro, pero después abusaron de su posición dominante para subyugar a los medios y a otros players del ecosistema digital", sostuvo Agustino Fontevecchia. Y añadió: "Es por eso que los están investigando las mayores entidades de anti trust en casi todos los países con economías avanzadas. Igual, como digo en la carta, son solo parte del problema. De fondo está que los medios no supieron adaptar sus modelos de negocios".\nEditorial Perfil cumplió 44 años el 1° de junio pasado. Al principio su foco estuvo en la revistas populares, como La Semana. Luego pasó al segmento de mayor calidad, como Noticias y Caras; y extendió su presencia a Brasil, China y Portugal. Se diversificó con el bisemanario Perfil en 2005, el canal Net TV que comenzó a transmitir a fines de 2018 y la FM Radio Perfil, que arrancó en julio del año pasado.


Edificio de uso mixto en Calle Ángel de Lema y Marina, Teis\n210.000 € Ref. 3505-00278\nEdificio de tres plantas para reformar, con muchas posibilidades para hacer un negocio, en su día fue un pequeño colegio.\nEn la planta baja tiene 2 baños. En la segunda planta tiene 2 dormitorios, cocina, salón con una gran chimenea, 1 baño y 1 aseo, en un resalido tiene barbacoa. En la tercera planta tiene 2 dormitorios, 1 aseo, una salita, terraza cerrada y una cocina, dispone de un elevador para sillas de ruedas.\nDispone de un buen terreno y unas preciosas vistas puesto que enfrente se sitúa el Monte de A Guía y a su derecha al fondo se puede ver el Puente de Rande.\nSituado cerca del enlace con la autopista.\nTerreno / Urbanizable en Calle de Manuel Álvarez, Lavadores\n240.000 € Ref. 3505-00297\nEspectacular parcela con increíbles vistas sobre Vigo e inmejorable localización, cuenta con todos los\nservicios: agua, luz, alcantarillado, con frente a carretera de 40 metros, con cierre en piedra, el resto de la parcela cercada, cuenta con pequeño desnivel. Cerca de Colegios públicos y privados, gimnasios, supermercados, centro comercial y Hospital Meixoeiro, fácil acceso a la A-55 y Avenida de Madrid.\nParcela apta para dos viviendas, parcelas mínimas de 750 m2 y construcción máxima de dos plantas y ocupación del 35%, La parcela tiene traída de agua comunal.\nSe puede segregar, en cuyo caso se establecerían las pertinentes condiciones de venta.


Joaquín Nieto Adame, Escudo de Oro de Radio MARCA Málaga - Grupo GNA\nNuestro CEO, Joaquín Nieto Adame, recibió el Escudo de Oro de Radio MARCA Málaga en la XXII Gala de la radio del deporte. Además, analizó la actualidad deportiva de la ciudad y la crisis en cuanto a la escasez de piezas automovilísticas se refiere.\nLa crisis que azota a la automoción. «Tengo la suerte de tener un gran equipo. Más de 450 empleados que lo dan todo y que nos hacen sortear las crisis y los problemas que se van dando. Con un símil deportivo, mi equipo tiene una mentalidad ganadora y por eso estamos aquí».\n¿Cómo lucha Grupo Nieto Automoción contra este desabastecimiento de las marcas? «Todas las marcas presentan coches. No hay ninguna que no lo haga. Nosotros como grupo, además de acompañarlas en todas las presentaciones, estamos enfocados a otros modos de venta. Ya no se compran tantos coches, sino que también se alquilan. La escasez de materiales y esta son amenazas de las que tratamos de sacar el mayor provecho posible».\nNuestra más sincera enhorabuena a Joaquín y al resto de los premiados como Pablo Atencia, presidente de la Agrupación de Cofradías de Málaga; José María Arrabal, Viceconsejero de Educación y Deportes de la Junta de Andalucía, Fernando Sanz, expresidente del Málaga CF y Julián Romaguera, maestro de periodistas y exdirector del Diario Málaga Costa del Sol.


Kuwait - Nepal en directo - 21 marzo 2019 - Eurosport\nAmistosos - Sigue en directo el partido de Fútbol entre Kuwait y Nepal que tendrá lugar el 21 marzo 2019 a las 16:30. Sigue en Eurosport el resultado en directo del partido, así como las jugadas más importantes. También te ofrecemos las alineaciones iniciales\n¿Quién ganará Andrés Carrasco o Bal Gopal Maharajan? No te pierdas nada de este encuentro siguiendo en Eurosport.ES el resultado en directo del partido. También te ofrecemos las alineaciones, estadísticas, goles, resumen…


Curso Forex en Ecuador - etapas y ejemplos\nEl objetivo de un creador de mercado es capturar una sección del spread para curso Forex en Ecuador crear un volumen suficiente en ambas caras del mercado que provoque un mayor volumen bursátil para evitar riesgos acumulados con otras contrapartes profesionales. La filosofía es exactamente la misma que cuando vamos a un comercio y compramos un producto. Yo, al pagar por ese producto, tengo el derecho de llevármelo, mientras que el vendedor estará obligado a entregármelo, y por dicha obligación recibirá una prima (el coste del producto).\nLa pendiente del Histograma del MACD se define por la relación entre dos barras vecinas. Si la última es más alta (como la altura de las letras m-M) la pendiente del MACD está orientada hacia arriba. Si la última barra es más baja (como la altura de las letras P-p), entonces la pendiente del Histograma del MACD está orientada hacia abajo. Una cierta línea, una línea simple, pero ha demostrado ser un indicador de trading tan efectivo y fácil de leer que se ha convertido prácticamente de inmediato en uno de los indicadores más apreciados y amados por los traders de todo el mundo. Las señales de trading que provienen de la media móvil son numerosas, aunque no sean fiables en todos los casos, lo importante es saber interpretarlas en el contexto en el que se encuentran y que el mercado está en tendencia, alcista o bajista no importa.\nUna marca es todo aquello que los consumidores reconocen como tal. Es un producto al que se ha revestido de un ropaje tan atractivo que consigue que el producto se desee, se pida, se exija, con preferencia a otros productos. En definitiva, la marca es el nombre, término, símbolo o diseño, o una combinación de ellos, asignado a un producto o a un servicio, por el que es su directo responsable. Ésta es quien debe darlo a conocer, identificar y diferenciar de la competencia; debe garantizar su calidad y asegurar su mejora constante. Igualmente, es posible descargar Personal Multi-Account Management (PMAM), que se puede usar en cuentas múltiples y AutoTrade, la cual está desarrollada por myfxbook y permite hacer social trading, copiando las operaciones que hacen otros inversores.\nTrabajan con índices bursátiles de cuatro continentes con pocos requisitos y unos spreads que resultan bastante competitivos. Hoy te traemos una recopilación con las mejores aplicaciones gratuitas para Windows 10. Hemos intentado tener una lista equilibrada, con programas esenciales que ya son veteranos para los usuarios inexpertos, pero también alguna de las últimas novedades imprescindibles para usuarios veteranos que quieran explorar un poco. Cuando lanzo la nueva curso Forex en Ecuador coca cola se dio cuenta que no duraría mucho, ya que si la gente pensaba que esta nueva cola sabia mejor, nada podría sustituir a la auténtica, así que coca cola decidió retirar ese producto y volver a la clásica coca cola.\nMi operativa se basa en el estilo Day Trading y para este me funcionan muy bien solo unos pocos, mira cuales son. etapas y ejemplos.\nUn aliciente más para operar con este bróker, aunque lógicamente nunca se debe operar movido por la posibilidad de ganar un premio, sino simplemente para aprovechas las oportunidades de inversión que haya en cada momento. Además, debido al gran volumen de inversores en divisas y la gran suma de dinero que por tanto se mueve, los movimientos de precio pueden suceder muy deprisa, haciendo que el mercado de Forex no solo sea el mercado financiero más grande del mundo, sino también uno de los más volátiles. Esta plataforma es excelente tanto para principiantes como para profesionales, y a mi parecer es la número uno en cuanto a usabilidad y sencillez.\nCurso Forex en Ecuador, Estrategias trading en largo\nFórmula ganadora del mundo de opciones curso Forex en Ecuador binarias Bienvenue sur le nouveau sitio web de la Fédération Internationale de sport KIN-BALL®.\nBitcoin: es la criptomoneda más importante y valiosa del mundo. Para obtener más información sobre cómo operar con Bitcoin, visite nuestra página de información de Bitcoin. La minería de criptomonedas consume más electricidad que 181 países, descubre cuánto y por qué contaminan las criptomonedas y qué hacer.\nDepósito mínimo reducido: usted puede recargar su cuenta con sólo 10 $ o 10 €. La cantidad mínima para la transacción tampoco es alta – 1 $ / 1 €. Define cada uno de los puestos que desempeñarán dentro del departamento. Este equipo, también debe intervenir en la creación de la estrategia y de la misma forma, adquirirá un rol para su ejecución. Una vez que esté listo el equipo, diseña la nueva estructura organizacional de recursos humanos. “Uruguay ha demostrado una visión consistente a largo plazo en el desarrollo de las condiciones necesarias para atraer la inversión extranjera, construyendo las bases para el desarrollo industrial. Reconozco humildemente la determinación con que los tomadores curso Forex en Ecuador de decisión han avanzado en el desarrollo económico del país. La decisión de hoy brindará muchas oportunidades para las pequeñas y medianas empresas uruguayas y mano de obra capacitada en la zona centro, que beneficiará a miles de uruguayos en las próximas décadas", dice Jussi Pesonen, Presidente y CEO de UPM.\nLos parámetros, necesarios para seguir funcionando, se almacenan en las variables de la clase. Además, cuando trabaja el método Init(), determina los principales parámetros del mercado que no cambian, necesarios para el Trailing Stop: el número de decimales después de la coma y el valor del punto. Y finalmente, en función del tipo de Trailing Stop, se crea el nombre del botón y su leyenda. Si se ha establecido que se va a utilizar, se crea. etapas y ejemplos. En el contexto nacional al decir de la investigadora los estudios sobre las competencias laborales de los recursos humanos están asociados a propuestas de sistemas de capacitación y superación para mejorar las competencias de los trabajadores en diferentes sectores.\nA pesar de que existen más de 182 monedas de cambio, las divisas más negociadas son el dólar (USD), el euro (EUR), la libra esterlina (GBP), el yen (JPY) y el franco Suizo (CHF). Ces étapes que nous avons dressé dans cet article est le chemin que vous devez suivre si vous voulez devenir gagnant dans le trading forex.


Inscripción | Spanish\nEl Curso Profesional Avatar está disponible para cualquier Maestro que haya completado el Curso del Maestro Avatar.\nEstudiante Nuevo - $2760 USD\nEstudiante Revisando* - $315 USD\n* la primera reseña es gratis\nNota a los Maestros de Repaso:\nSi los que están repasando no quedan en el hotel asignado, se requiere pagar los honorarios de producción de usd $250. El hospedarse fuera del hotel asignado incluye no sólo quedar en otra parte sino también quedar en el hotel sin incluirse en el bloque de las habitaciones apartadas para Star´s Edge, como cuando reservas a través de otro programa de descuento. Reserva temprano para evitar el honorario de producción. Star´s Edge ha reservado un gran bloque de habitaciones, pero no puede garantizar que los que están repasando tendrán una habitación en el bloque de las habitaciones. Se aceptarán reservaciones si hay espacio disponible. Se mandarán las confirmaciones para el curso 30 días antes del curso.\nTodos los cursos son entregados en inglés al igual que en el idioma del país anfitrión. Star’s Edge proveerá un traductor para cualquier idioma con un mínimo de cinco nuevos estudiantes inscritos que necesiten traducción en ese idioma. Los materiales del curso están disponibles en los siguientes idiomas: alemán, chino, coreano, español, francés, hebreo, holandés, húngaro, inglés, italiano, japonés, portugués, y sueco.\nLa inscripción Exprés está reservada para cualquier estudiante que haya pagado por adelantado la suma total por lo menos siete días antes. Trato VIP. No hay largas líneas de inscripción. Trae tu recibo de Star’s Edge o el recibo de confirmación bancaria en caso de haber pagado por transferencia.\nLas inscripciones serán desde las 5:00 pm hasta las 7:00 pm el viernes, el día antes del curso. Las personas que lleguen tarde pueden inscribirse a las 8:00 am la mañana del curso.\nLa Inscripción para los Revisores: Todos los revisores deben estar en el curso desde el principio, pero pueden irse antes del final.\nPor favor envía tu planilla de alojamiento al lugar correspondiente antes de la fecha límite para asegurar que tengas una habitación cuando llegues. Llena la planilla prestando atención especial a los detalles – planes de comidas, fechas de llegada y salida, y necesidades especiales. Indícalas claramente en tu planilla. Por favor nota que todas las tarifas de las habitaciones son por persona.\nTen en cuenta que Star’s Edge ya no crea compañeros de cuarto para los participantesen el curso. Si necesitas ayuda para encontrar un(a) compañero(a) de cuarto, visita la sala de chat Avatar Connect: seiregistration.com/connect\nSi no se encuentra un(a) compañero(a) de cuarto, se te cobrará la tarifa de habitación adecuada según la cantidad de personas que haya en la habitación.\nAl crear tu(s) compañero/a(s) de cuarto, asegúrate de alinear las fechas de llegada y salida.\nGiro o Transferencia Bancaria: Puedes pagar con antelación por giro o transferencia bancaria. Una copia del giro o transferencia deben ser enviado por correo/ fax a Star's Edge cuando se haya completado la transferencia. Por favor trae la confirmación del banco contigo para la Inscripción Exprés.\nNota: Los banco de EE.UU. no utilizan el IBAN\nFavor de indicar tu nombre y el propósito de la transferencia.\nEfectivo o Cheques de Viajero: En vez, planea pagar al registrate en el curso. Si tienes intenciones de traer efectivo que no sean dólares americanos, ponte en contacto con nuestra contadora de la empresa para el tipo de cambio vigente.\nCheque de Caja, Giro Bancario o Giro Postal: Puedes pagar con un cheque de caja en usd por adelantado o al inscribirte en el curso. Si se paga por adelantado, favor de traer la confirmación del banco contigo para la Inscripción Exprés.\nCheques Personales: Puedes pagar 10 días por adelantado con un cheque personal en usd. Star’s Edge International no puede aceptar cheques endosados por terceros.\nTarjeta de Crédito: Favor de presentar tu solicitud de pago por tarjeta de crédito por escrito por lo menos 10 días antes de la fecha del comienzo del curso. Asegúrate de incluir el número de la tarjeta, fecha de vencimiento, # de CVV, cantidad del cargo y la firma del titular de la tarjeta y la dirección donde mandan la factura. Star’s Edge acepta MasterCard, VISA, American Express, Discover, Diners Club y JCB.\nNota a los Maestros Actuales:


Ejemplos de planes de negocios para licorerías | Pequeña y mediana empresa - La Voz Texas\nAbrir una licorería requiere de financiamiento suficiente para equipar el local de la tienda, comprar el inventario inicial y pagar los costos iniciales normales, como la registración y aplicación a la licencia. Para convencer a un inversor de que financie tu proyecto o a un banco de que te otorgue un préstamo, necesitarás un plan de negocios sólidos para la tienda que cubra cómo planeas publicitar y operar el negocio, cuál será tu desempeño financiero estimado y cuál será el retorno aproximado de las inversiones.\nUn plan de negocios para una tienda de vinos en Boston preparado por Vino Maestro comienza con un resumen ejecutivo, el cual aporta la información racional sobre el negocio y sus objetivos. Usando un software para plan de negocios, el plan detalla su misión y objetivos, cuál será su ubicación y cómo serán sus instalaciones, el análisis del mercado y de los patrones de compras a la competencia. El plan sigue identificando las necesidades del mercado al que apunta, proyecta las ventas y las alianzas estratégicas que pueden ayudar a lograr estas ventas, como el marketing conjunto con tiendas de alimentos gourmet, importadores y productores.\nUn ejemplo de un plan de negocios para una licorería ofrecido por el sitio web growthink.com sugiere focalizarse en el costo de los bienes vendidos. El costo de ventas es el precio total pagado a los proveedores por los productos que has vendido durante un período de tiempo específico, y probablemente, éste constituya tu mayor gasto. El ejemplo resalta cómo calcular tu ganancia en relación a tu costo de ventas, luego de tener en cuenta problemas como las mermas, y enfatiza la importancia de un control de inventarios "consistente y adecuado".\nLa sección financiera de un plan de negocios es uno de sus aspectos más críticos. De acuerdo con la Administración de Pequeños Negocios de los Estados Unidos, esta sección debe incluir datos financieros históricos de los tres a cinco años anteriores, o tan antiguos como la existencia del negocio. Las proyecciones financieras se deben continuar por al menos un año completo, y se deben incluir las tasas y análisis de tendencias para cada período, tanto histórico como proyectado.\nPlan de ventas minoristas\nUna licorería es una tienda minorista, y el plan de negocios debe identificar la estructura de precios estándar del negocio. También debe detallar los procedimientos de seguridad de tu tienda y la cobertura de seguros que tendrás contra incendio, robo y otras potenciales pérdidas. Los ejemplo de planes de negocios minoristas normalmente también contienen detalles sobre los puntos de venta únicos de los productos.\nBplans: Plan de negocios para una tienda de vinos Vino Maestro Ltd.\nGrowthink: Plan de negocios para una licorería\nU.S. Small Business Administration: Capítulo financiero de un plan de negocios\nSmallBusinessPoint.com: Plan de negocios de una tienda minorista\n4 ¿Qué es un plan de marketing de una tienda de ropa?\n5 Definición de proyección de ventas


FACILITACIÓN DE GRUPOS DESDE LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA\nFechas: jueves 21, viernes 22 y jueves 28 de febrero de 2019.\nPlazo de inscripción: hasta el lunes 11 de febrero de 2019.\nLa facilitación de grupos es el arte de acompañar a los grupos en dar forma a sus propósitos y sueños, atendiendo a los procesos grupales y cuidando de las personas. A lo largo de este taller, descubriremos varias herramientas prácticas aplicadas a la gestión de grupos, equipos y proyectos.\nEmplearemos para ello una metodología vivencial, en la que “aprenderemos haciendo” a través de dinámicas y experiencias, fomentando el aprendizaje colaborativo a través de una pedagogía activa.\nEste taller está especialmente indicado si trabajas en equipo o trabajas con grupos y quieres contar con algunas herramientas clave para facilitar los espacios grupales. Trabajaremos herramientas diversas en el ámbito de la comunicación y la escucha en grupos, la indagación colectiva, la toma de decisiones o la transformación de conflictos. Todo ello en un proceso acompañado que te permitirá asomarte a un nuevo modo de diseñar proyectos y encuentros grupales.\nMiguel Plaza “Aua”, (https://desaprendiendo.noblogs.org) es facilitador de grupos, formador y miembro de IIFACE (Instituto de Facilitación y Cambio Europa) así como miembro del proyecto Ecodharma - Ulex y colaborador en otros colectivos. Formado en facilitación de grupos, escucha empática y comunicación no violenta así como metodologías de movilización comunitaria (Juego Oasis, Instituto Elos), Trabajo de Procesos, técnicas de gestión emocional grupal (Fórum - ZEGG) y otras técnicas.


Caracter�sticas particulares Artrosis\nLa artrosis (OA, por sus siglas en inglés) es una enfermedad caracterizada por la degeneración del cartílago y el hueso subyacente de una articulación así como sobrecrecimiento óseo. La destrucción de estos tejidos lleva a dolor y rigidez de las articulaciones. Las articulaciones más comúnmente afectadas son las rodillas, las caderas y las de las manos y la columna vertebral. Se desconocen las causas específicas de la artrosis, pero se cree que son resultado de alteraciones mecánicas y moleculares de la articulación. La aparición de la enfermedad es gradual y suele ocurrir después de los 40 años de edad. En la actualidad, la artrosis no tiene cura. El tratamiento se dirige a aliviar los síntomas y mejorar las funciones, y puede consistir en una combinación de educación del paciente, fisioterapia, control de peso y medicación. I. Información general\nTambién se conoce como enfermedad articular degenerativa. Es la forma más común de artritis. Se clasifica como: idiopática (localizada o generalizada) o secundaria (traumática, congénita, metabólica/endocrina/neuropática y otras causas médicas). Se caracteriza por una pérdida focal y progresiva del cartílago hialino articular con cambios óseos subyacentes. Por lo general se define por los síntomas, la anatomía patológica o ambos (1) Anatomía patológica= cambios radiológicos (aumento del espacio articular, osteofitos y oesteoesclerosis) Síntomas= dolor, inflamación, rigidez El Colegio Americano de Reumatología (ACR) ha publicado las directrices de clasificación clínica para la artrosis de mano [PDF - 1.31MB], cadera [PDF - 1.31MB] y rodilla. Inicio de la página\nEn general, la artrosis afecta al 13.9% de los adultos de 25 años o más y al 33.6% (12.4 millones) de los mayores de 65 años; se calcula que 26.9 millones de adultos estadounidenses estaban afectados en el 2005 frente a 21 millones en 1990 (se considera una estimación conservadora). (2)\nArtrosis radiológica (moderada a grave): prevalencia por cada 100 personas (puede haber subestimación en rodilla y cadera). Mano = 7.3 (9.5 mujeres; 4.8 hombres). (5) Pies = 2.3 (2.7 mujeres; 1.5 hombres) (2) Rodilla = 0.9 (1.2 mujeres; 0.4 hombres) (3) Cadera = 1.5 (1.4 mujeres; 1.4 hombres) (2)\nArtrosis sintomática: prevalencia por cada 100 personas. Mano = 8% (8.9% mujeres; 6.7% hombres) 2.9 millones de adultos mayores de 60 años. (5) Pies = 2.0% (3.6 mujeres; 1.6 hombres) de 15 a 74 años. (2) Rodilla = 12.1% (13.6% mujeres; 10.0% hombres) 4.3 millones de adultos mayores de 60 años. (3) Rodilla = 16% (18.7% mujeres; 13.5% hombres) adultos mayores de 45 años. (4) Datos del estudio Framingham sobre OA reportan tasas similares: Rodilla = 6.1% de todos los adultos > 30 años (6) Rodilla = 9.5% (11.4 mujeres; 6.8 hombres) de 63 a 93 años (6)\nCadera = 4.4% (3.6% mujeres; 5.5% hombres) adultos ≥55 años de edad (2)\nTasas de incidencia de artrosis estandarizadas por sexo y edad: Artrosis de mano= 100 por cada 100,000 personas-año (7) Artrosis de cadera= 88 por cada 100,000 personas-año (7) Artrosis de rodilla= 240 por cada 100,000 personas-año (7) En mujeres: 2% de casos anuales nuevos de artrosis radiológica de rodilla (8) 1% de casos anuales nuevos de artrosis de rodilla sintomática (8) 4% de casos anuales de artrosis de rodilla progresiva (8) Las tasas de incidencia aumentan con la edad y se estabilizan a los 80 años. (9)\nLas mujeres tuvieron tasas más altas que los hombres, especialmente después de los 50 años de edad. (9) Los hombres tienen 45% menos riesgo de artrosis nueva de rodilla y 36% menos riesgo de artrosis de cadera que las mujeres. (10) La artrosis de rodilla prevalente, pero no la de cadera o mano, es significativamente más grave en las mujeres que en los hombres. (10)\nAlrededor de 0.2 a 0.3 muertes debido a artrosis por cada 100,000 personas (1979–1988). (11)\nLa artrosis representa un 6% de todas las muertes relacionadas con la artritis. (11)\nAlrededor de 500 muertes anuales atribuidas a la artrosis; la cifra se incrementó en los últimos 10 años. (11)\nEs probable que haya una subestimación en el número de muertes por artrosis. Por ejemplo, no se cuentan las hemorragias digestivas por el tratamiento con AINE. (11) Inicio de la página\nLa artrosis representa el 55% de todas las hospitalizaciones relacionadas con artritis; 409,000 hospitalizaciones en las que la artrosis figuró como diagnóstico principal in 1997. (12)\nLas cirugías para reemplazo de rodilla o de cadera representaron el 35% de todos los procedimientos quirúrgicos relacionados con la artritis durante la hospitalización. (17) Entre 1990 y el 2000, la tasa total de operaciones de reemplazo de rodilla ajustada por edad en Wisconsin aumentó 81.5% (162 a 294 por cada 100,000). (13) Las tasas tuvieron un mayor incremento en el grupo etario más joven (45 a 49 años). (13) Los costos aumentaron de 69.4 millones a 148 millones de dólares.\nLas personas de raza negra y las de bajos ingresos tuvieron menos tasas de operaciones de reemplazo de rodilla pero tasas mayores de complicaciones y mortalidad que las personas blancas. (14) Inicio de la página\nLa artrosis representó 7.1 millones (19.5%) de todas las consultas médicas ambulatorias relacionadas con la artritis en 1997. (15)\n7.1 millones de consultas ambulatorias en las que la artrosis figuró como diagnóstico primario. SEXO: Hombres = 2.2 millones; mujeres = 4.9 millones. (15) EDAD: 0-18 = 35,000; 19-44 = 355,000; 45-64 = 2.5 millones; 65+ = 4.1 millones. (15) Alrededor del 39% de las personas con artrosis reportan no tener acceso a servicios de rehabilitación médica. (16) Inicio de la página\nVII. Costo $7.900 millones en costos para reemplazo de cadera o de rodilla en 1997. (12)\nLa artrosis representa un costo promedio directo de alrededor de $2,600 en gastos médicos no cubiertos por el seguro. (17) Costo total anual de la enfermedad = $5700 (dólares estadounidenses del año fiscal 2000). (18)\nCosto de la artrosis relacionado con pérdida laboral: $3.4 a $13.200 millones por año. (9) Inicio de la página\nLa artrosis de rodilla es una de las 5 causas principales de discapacidad en los adultos no institucionalizados. (19)\nAlrededor del 80% de los pacientes con artrosis presentan algún tipo de limitación de movimiento y el 25% no puede realizar actividades esenciales para la vida cotidiana, el 11% de los adultos con artrosis de rodilla necesitan ayuda para sus cuidados personales y el 14% requiere de ayuda para sus necesidades habituales.\nAlrededor del 40% de los adultos con artrosis de rodilla reportó una salud “mala” o “regular”.\nEn 1999, adultos con artrosis de rodilla reportó más de 13 días de días laborales perdidos por problemas de salud.\nLa artrosis de cadera o de rodilla ocupó un lugar alto en las tablas de años de vida ajustados por discapacidad (AVAD) (20) y años vividos con discapacidad (AVD). (20) Inicio de la página\nLa enfermedad en las articulaciones de apoyo tiene un efecto clínico más devastador.\nDel 20 al 35 por ciento de las artrosis de rodilla y alrededor del 50% de las de cadera y mano pueden tener predisposición genética. (21, 22)\nFactores de riesgo establecidos modificables y no modificables: (4, 21, 22, 23) Modificables Masa corporal en exceso (especialmente en artrosis de rodilla). Lesión articular (deportes, trabajo, traumatismos). Ocupacional (debido a estrés mecánico excesivo: trabajo físico exhaustivo, levantamiento de cargas pesadas, flexión de rodillas, movimientos repetitivos). Hombres: A menudo realizan trabajos en áreas como construcción, mecánica, agricultura, obreros e ingenieros. Mujeres: A menudo realizan trabajos en áreas como limpieza, construcción, agricultura y establecimientos comerciales o pequeños negocios. Desalineación estructural, debilidad muscular. No modificables. Sexo (mujeres tienen mayor riesgo). Edad (aumenta con la edad y se estabiliza a los 75 años). Raza (algunas poblaciones asiáticas tienen menor riesgo). Predisposición genética. NOTA: El tabaquismo ha demostrado ser un factor favorecedor de la artrosis, pero no se sabe si esto se debe a los efectos fisiológicos del tabaco sobre el colágeno, el tejido óseo y los cartílagos o a un factor adicional no medido.\nOtros posibles factores de riesgo: Deficiencia de estrógenos (ERT puede reducir riesgo de artrosis de rodilla o cadera). Osteoporosis (inversamente relacionada con artrosis). Vitaminas C, E D – informes ambiguos. Proteína C-reactiva (riesgo aumentado a concentraciones mayores). Inicio de la página


Cursos Dewey | Emagister\nTodos los cursos 123 Cursos 123 INICIO\n-- Seleccionar -- Ordenar por relevancia Ordenar por precio Ordenar por valoración Ordenar por fecha de inicio Ranking Emagister 1 - 20 de 123 resultados Dirección de recursos humanos Dewey ...Comprender la relación entre una gestión de éxito y el estilo directivo empleado. Comprender la herramienta de descripción de puestos de trabajo... Aprende sobre: Recursos Humanos, Habilidades directivas... Ver más Curso\nControl de Gestion Dewey ...La perspectiva de cliente 3.5. La perspectiva interna 3.6. Perspectiva de aprendizaje y crecimiento... Aprende sobre: Análisis económico... Ver más Curso\nAnálisis Contable Dewey ...Técnicas de estudio de los resultados de la empresa 4.4.4. Análisis de la rentabilidad de la empresa UD5. Análisis del endeudamiento 5.1. Objetivo del estudio 5... Aprende sobre: Análisis económico... Ver más Curso\nPlan de Empresa Dewey ...Identificar técnicas de investigación de mercados. - Aprender qué factores son imprescindibles en un plan comercial o de marketing. Conocer cómo se organiza... Aprende sobre: Análisis económico, Análisis DAFO... Ver más Curso\nSelección de Personal Dewey ...UD3. La entrevista de trabajo en la selección de personal 3.1 Introducción. 3.2 Fases de la selección de personal. Importancia de la entrevista en este proceso... Aprende sobre: Entrevista de selección, Recursos Humanos... Ver más Curso\nManagement Skills Dewey ...implicaciones de la delegación de tareas, y ejecutarla adecuadamente. - Analizar la implantación del cambio tomando como base la identificación de las... Aprende sobre: Dirección de equipos... Ver más Curso\nMotivación de Personal Dewey ...2.5 Técnicas mixtas de motivación. 2.6 Intraemprendedores... Aprende sobre: Relaciones humanas... Ver más Curso\nRetribución de Personal Dewey ...Aprender el uso de la retribución fija como herramienta de diferenciación del trabajador. - Conocer las distintas finalidades de los tipos de retribución variable... Aprende sobre: Dirección de equipos... Ver más Curso\nFinanzas para no financieros Dewey ...de cada una de las fuentes de financiación de la empresa, teniendo en cuenta aspectos como sus costes, el plazo de reembolso y su finalidad.... Aprende sobre: Contabilidad general, Análisis económico... Ver más Curso\nProtocolo Dewey ...3.7 Acontecimientos familiares. UD4. Protocolo empresarial 4.1 ¿Qué es y para qué sirve el protocolo en las empresas? 4.2 El protocolo en los negocios y en la política... Aprende sobre: Protocolo en la empresa... Ver más Curso\nProtección de Datos Dewey ...El derecho de los interesados a la información durante la recogida de datos 2.3. El consentimiento del afectado 2.4. Tipos de datos 2.5. Datos especialmente protegidos... Aprende sobre: Protección de datos... Ver más Curso\nActitud Emprendedora y Oportunidades de Negocio Dewey ...o microempresa 2.1 Identificación de oportunidades e ideas de negocio. 2.2 Análisis DAFO de la oportunidad e idea negocio. 2.3 Análisis del entorno del pequeño negocio o microempresa... Aprende sobre: Ideas de negocio... Ver más Curso\nDirección de Marketing y Ventas Dewey ...El marketing y la dirección comercial de una empresa. 2.1. El proceso de dirección de marketing 2.2. Marketing estratégico y marketing operativo 2... Aprende sobre: Marketing mix... Ver más Curso\nMarketing directo y Publicidad Dewey ...Publicidad 1.3.2. Promoción de ventas 1.3.3. Relaciones públicas 1.3.4. Venta personal 1.3.5. Marketing directo 1.4. Factores que influyen en el desarrollo... Aprende sobre: Marketing básico... Ver más Curso\nInvestigación de Mercados Dewey ...UD1. Sistemas de marketing, demanda del consumidor y análisis de mercado 1.1. El sistema de información de marketing 1.2. Técnicas de medición de la demanda del mercado 1.3... Aprende sobre: Marketing básico... Ver más Curso\nMarketing Estratégico e Internacional Dewey ...Adquirir los conocimientos necesarios sobre los diferentes enfoques entre los que puede optar la empresa en su orientación hacia el mercado... Aprende sobre: Posicionamiento de marca, Negocios internacionales... Ver más Curso\nTendencias, Estilos y Tipos de Escaparates Dewey ...1.5 Sujeción de los elementos. Distribución final. Retoques y puesta a punto del conjunto. UD2. Tipos de escaparates 2.1 Según la exposición del producto... Aprende sobre: Percepción cromática... Ver más Curso\nMerchandising y Terminal punto de Venta Dewey ...7.5 La gestión del almacén. UD8. El control de caja 8.1 Las cajas registradoras. 8.2 Códigos de barra. 8.3 Los terminales de punto de venta (TPV)... Aprende sobre: Comercio y marketing... Ver más Curso\nAtención eficaz de Quejas y Reclamaciones Dewey ...que aumenten la recepción de quejas 5.9 Evolución de una sociedad dispuesta a nuevas quejas. 5.10 Modificaciones en un entorno receptivo en quejas de clientes internos UD6... Aprende sobre: Comunicación oral, Atención al público... Ver más Curso\nNegociación con Proveedores Dewey ...4.2 Documentación y material de apoyo a la negociación. 4.3 Factores colaterales. 4.4 El perfil del negociador. 4.5 El acuerdo... Aprende sobre: Negociación comercial, Negociación con proveedores... Ver más Curso\n2 3 4 5 6 7 Debates sobre Cursos Dewey\nSEMIOLOGIA DE LA MODA Creado por PAOLA HOLA A TODOS ESTOY TERMINANDO MI CARRERA Y ESTOY ELAVORANDO MI TESIS Y NECESITO INFORMACION SOBRE LA SEMIOLOGIA DE LA MODA Y NO ENCUETRO LA INFORMACION QUE ME SIRVA PORFAVOR SI ALGUIEN TIENE ALGO REFERENTE A ESTE TEMA ENVIAME Escrito por marist Introducción Ferdinand de Saussure Charles S. Peirce Roland Barthes Algirdas Julien Greimas Umberto Eco\nEstimamos que la semiótica ayuda a deshilvanar la madeja mediática, a comprender su estructura y que es, en definitiva, lo que hay detrás del complejo proceso comunicativo, porque ... ver debate\nEscrito por cardan mejor estudia de nuevo la primaria para que aprendas algo de ortografía. Elaborar viene de labor no de lavar. ver debate


Descarga Muffin Knight para Android | ADNFriki\n¿Esperabas ansioso/a un nuevo juego de plataformas para android? Deja de esperar, porque Muffin Knight ha aterrizado en el android market, ¿quieres saber más sobre este entretenido y adictivo juego para tu android?\nMuffin Knight es el nombre del protagonista del juego, un pequeño guerrero con una sola misión: recoger todas y cada una de las magdalenas que van apareciendo por cada escenario. Y es que el hada de la edad, le ha prometido que volverá a ser niño si las recoge y se las lleva.\nLa tarea no será fácil, y es que distintos enemigos irán apareciendo junto a las magdalenas para impedir que nos hagamos con ellas, además, cada vez que Muffin toque una de ellas, se transformará y obtendrá nuevas habilidades.\nNuestro personaje pasará de ser un guerrero a ser un arquero, un mago… así que tendremos que estar muy atentos a nuestra pantalla para aprovechar correctamente las habilidades de cada transformación.\nEn cuanto eliminemos a un enemigo o recojamos una magdalena obtendremos puntos de experiencia con los que iremos aumentando nuestro nivel, al mismo tiempo que conseguimos puntos para poder mejorar las transformaciones y habilidades de Muffin Knight.\nComo veis, a pesar de su sencillez, puede resultar muy entretenido y adictivo. Desde la redacción de ADNFriki os invitamos a probar su versión de pago por tan solo 2,08 euros, ¿y tú, te animas a probarlo?\nEnlace: Comprar Muffin Knight\nVisita nuestros artículos de: Juegos Android\n• septiembre 6, 2011 à 6:33 pm\nQue molón ❀◕ ‿ ◕❀ y para iPhone también está, me lo llevo ^^


Vuelve El Chopo | El Economista\nVuelve El Chopo\nDespués de casi cuatro años de polémica espera por fin se reinaugura el Museo Universitario del Chopo. Y la espera valió la pena.\nConcepciòn Moreno/El Economista 12 de mayo de 2010, 17:52\nIt's alive! Así, citando el Frankenstein de James Whale, película varias veces exhibida en su cinematógrafo, podemos anunciarlo: el Museo del Chopo vuelve.\nDespués de estar cerrado desde el 2006 y de haber sido declarado prácticamente desaparecido por la comunidad artística del DF, que ya hasta duelo le guardaba, por fin se presentó el museo listo para su reapertura oficial este 19 de mayo.\nAlma Jiménez, la directora del museo, lo tuvo bien claro desde que empezó el proyecto: El Chopo es más que disparate arquitectónico, más que una rareza citadina. El Chopo es, sobre todo, una comunidad, un refugio (durante décadas, único) para la contracultura y los discursos minoritarios. Había que conservar el espacio con todo su impulso liberal, pero volverlo más útil y más adecuado para seguir siendo contemporáneo.\nTal como lo dejó el arquitecto Enrique Norten, El Chopo cambió. Y qué bueno. ¿Se acuerda del edificio aquel muy bohemio y romántico, pero oscuro, pequeño, incómodo y obsoleto, oloroso a humedad y con pésima acústica?\nOlvídese de eso. Del emblemático edificio, Norten conservó la fachada y los enormes ventanales. Siguen sus dos torres, pero el norte fue tirado para construirle una extensión a la sala principal.\nEl resultado es bellísimo, aunque algunos puristas de la arquitectura decimonónica pongan el grito en el cielo. Es un espacio ideal para el arte contemporáneo: un gran cubo blanco con luz blanca, rodeado de cristales traslúcidos y paredes de mampostería. Es como si una galería de arte neoyorquina se hubiera metido en el corazón del antiguo museo.\nAdemás, renovaron el sistema de sonido y todas las butacas del Foro del Dinosaurio, que también estrena apellidos. Ahora su nombre completo es Foro del Dinosaurio Juan José Gurrola (el chiste es intencional) y será estrenado con un concierto del flautista Horacio Franco el 26 de mayo.\nTambién vuelve el tradiciona l Cinematógrafo del Chopo, siempre el espacio más vital del museo, que seguirá albergando festivales, exhibiciones únicas y ciclos de cine de vanguardia, como siempre.\nY la renovación no sólo es de los espacios de exhibición. El Chopo será uno de los pocos edificios públicos con un proyecto sustentable, pues se abastecerá (en un 25%) de energía eléctrica generada por celdas captadoras de energía solar y tendrá un sistema de reutilización del agua de lluvia.\nEl gran regreso se corona con tres fascinantes exposiciones de arte contemporáneo. Pero de ellas ya le hablaremos la próxima semana para que vaya a darle la bienvenida a este espacio lleno de historia, pero hoy totalmente nuevo.\nentretenimiento Impreso Arte e Ideas Museo Universitario del Chopo


Una triste noticia, se fue Cachín - Infoatletico\nOscar Blanco fue el entrenador que en el 2003 consiguió el histórico primer ascenso al fútbol Grande de la Argentina, con un plantel repleto de chicos del club y un par de refuerzos. Quedará por siempre en la historia de la institucióny de Rafaela.\nDiego Oviedo – La mañana del sábado amaneció con una triste noticia para el mundo Atlético. A los 71 años, Oscar Domingo Blanco fallecía en Capital Federal, luego de convivir durante los últimos años con una enfermedad que lo tuvo a maltraer, incluso cuando hace algunos años volvió a Rafaela para trabajar en el club.\nCachín llegó a mediados del 2002 para reemplazar a Jorge Ghiso en la conducción técnica. Pese a saber que el club transitaba por un momento de reestructuración económica, que obviamente influía en lo deportivo, aceptó el convite y con solo un par de refuerzos y una gran base de jugadores del club afrontó una temporada que terminaría siendo histórica. Luego de un comienzo dubitativo, le dio al equipo su impronta, y con mucho pragmatismo logró empezar a cosechar resultados que rápidamente lo ubicó entre los candidatos a ganar el Torneo Apertura, hecho que se cristalizó el 7 de diciembre del 2002 en el Estadio Monumental ante San Martín de Mendoza.\nPrimer paso dado pensando en quedar en la historia, en llegar a la Primera A para jugar con los Grandes del país. Cuando muchos esperaban un relajamiento, Cachín convenció a sus jugadores que el camino más largo, pero a la vez más placentero para ascender, era ganando el Clausura y ser bicampeón. Y hacia allá fueron, junto con su hermano Horacio, el profe Gare Gentile y Alejandro Zurbrigen, más un plantel con mucho hambre de gloria y una dirigencia decidida a hacer historia.\nEl pasado domingo 21 de junio se cumplieron 17 años del ascenso en Mendoza, donde una caravana Celeste de más de 3000 personas vieron como la Crema derrotaba otra vez a San Martín por 3 a 2 para ascender y quedar por siempre en la memoria de todos los Celestes.\nCachín fue una pata fundamental de esa historia, y de la historia de Atlético. Llegó con los pergaminos de un entrenador con mucho recorrido en el ascenso, pero en Rafaela dio el salto que necesitaba, pasando a estar en la galería de los grandes DT.\nHoy, el destino implacable ha marcado la hora de su partida, sin tiempo para una despedida merecida. Cachín deja un vacío difícil de cubrir en el Mundo Celeste, que lo llora desde muy temprano y que seguramente le brindará el homenaje que le corresponde. Que en paz descanses Cachín.\nOtra caída del Watford de Nacho Pussetto