Doori dlae soo pure curling mist 100ml - KOREAN DREAMS\n> CUIDADO CORPORAL>CABELLO>DOORI DLAE SOO PURE CURLING MIST 100ML\nEste spray ofrece sujeción natural para un peinado definido, a la vez que suministra nutrición y aumenta la elasticidad del cabello. Los péptidos de soja fermentados, ricos en proteínas, aportan suavidad y manejabilidad de nivel superior. Deja tu pelo con mayor vida y movimiento al mismo tiempo que mantiene tu peinado por más tiempo. Contiene proteínas de trigo que dan flexibilidad y elasticidad al cabello, acondicionándolo y humectándolo, y polímeros, que dan más cuerpo al cabello, consiguiendo unas ondas impecables y elásticas. Ofrece una suavidad superior, elimina el encrespamiento y te da mayor control sobre la forma de tu peinado, logrando más rápido y fácilmente el estilo deseado, resulta ideal para fijar ondas y proteger el cabello de los daños de las plachas y rizadores. El resultado es un peinado definido y con movimiento natural.\nWater, Alcohol, PEG-60 Hydrogenated Castor Oil, VP/VA Copolymer, Fragrance, PVP, Disodium EDTA, Camellia Japonica Seed Oil, Panthenol, Butylene Glycol, Cetrimonium Chloride, Triethanolamine, Lycium Chinense Fruit Extract, Ganoderma Lucidum (Mushroom) Extract, Lavandula Angustifolia (Lavender) Flower Water, Ethyltrimonium Chloride Methacrylate/Hydrolyzed Wheat Protein Copolymer, Red Ginseng Extract, Cnidium Officinale Root Extract, Punica Granatum Fruit Extract, Angelica Acutiloba Root Extract, Perilla Frutescens Leaf Extract, Foeniculum Vulgare (Fennel) Fruit Extract, Thymus Vulgaris (Thyme) Extract, Mentha Piperita (Peppermint) Leaf Extract, Aspalathus Linearis Extract, Citrus Limon (Lemon) Fruit Extract, Pinus Sylvestris Cone Extract, Royal Jelly Extract, Ginkgo Biloba Leaf Extract, Chrysanthemum Boreale Flower Extract, Glycyrrhiza Glabra (Licorice) Root Extract, Sophora Angustifolia Root Extract, Acorus Calamus Root Extract, Camellia Sinensis Leaf Extract, Propylene Glycol, Eucalyptus Globulus Leaf Extract, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Leaf Oil, Biota Orientalis Leaf Extract, Morus Alba Bark Extract, Houttuynia Cordata Extract, Polygonum Multiflorum Root Extract, Citrus Paradisi (Grapefruit) Fruit Extract, Rehmannia Glutinosa Root Extract, Pyrus Malus (Apple) Fruit Extract, Aloe Ferox Leaf Extract, Paeonia Lactiflora Extract, Artemisia Vulgaris Extract, Coix Lacryma-Jobi Ma-yuen Seed Extract, Calendula Officinalis Extract, Salvia Officinalis (Sage) Extract, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Extract, Caviar Extract, Panax Ginseng Root Extract, Pearl Extract, Phenoxyethanol.\nPulveriza uniformemente sobre el cabello a una distancia de aproximadamente 10 cm de distancia. Puede aplicarse sobre el cabello húmedo o seco. * CONSEJO: Aplicar antes del uso de planchas, tenacillas o rizadores para proteger el cabello del calor. Aplícalo de nuevo al terminar de peinar para potenciar el efecto fijador.


Noticias de Rusia: 01.07.2010\nMoscú baja al 4º puesto en el ranking de las ciudades más caras del mundo\nMoscú ocupa el cuarto puesto en el ranking de las ciudades más caras del mundo para los visitantes, elaborado cada año por la compañía Mercer Human Resource Consulting. En el primer lugar se sitúa la capital de Angola, Luanda.\nLa Interpol rusa encuentra en Gran Bretaña el cuadro robado de Levitan\nEn Gran Bretaña ha sido hallada la pintura de Isaac Levitan, “Camino”, robada hace alrededor de 10 años a un coleccionista privado ruso, informó el jefe de la Oficina Nacional Central de la Interpol del Ministerio del Interior de Rusia, Timur Lajonin. Sus palabras las transmite RIA Novosti.\nAl destructor del monumento a Putin de Odesa lo delata un UAZ\nLa policía de la región de Odesa ha detenido a un ciudadano del distrito de Reni, de 34 años, sospechoso de haber causado daños al monumento de Vladímir Lenin, informa Reporter.\nLa federación de tenis de Rusia ha dado a conocer el equipo de la selección nacional para cuartos de final de la Copa Davis, donde los rusos se encuentran con los representantes de Argentina. En el equipo ruso participarán Nikolai Davydenko, Mijaíl Youzhny, Teimuraz Gabashvili e Igor Kunitsyn.


El jefe de Policía de Santa Fe desvinculó el asalto de los prófugos del triple crimen - LA NACION\nEl jefe de Policía de Santa Fe desvinculó el asalto de los prófugos del triple crimen\nSegún Rafael Grau el hecho ocurrido en Recreo no tendría relación con los hermanos Lanatta y Víctor Schilacci; pidió "no generarle psicosis a la gente"\n9 de Enero de 2016 02:06\nFuerte operativo en RecreoMarcelo Manera\nEl jefe de la Policía de Santa Fe, Rafael Grau, desvinculó el asalto y el asesinato de una persona en una casa de la zona rural de Recreo con la fuga de los hermanos Lanatta y Víctor Schilacci, autores del triple crimen, y aseguró: "Esto no tendría nada que ver con la búsqueda de los prófugos".\nLuego de que tres hombres, uno vestido de verde, con indumentaria similar a la de un gendarme, ingresaran a una vivienda en busca de un vehículo y dispararan ocasionando un muerto y dos heridos, Grau, informó: "Hay indicios en la escena del crimen que voy a reservar a los efectos de que pueda seguir actuando la Fiscalía en turno pero nos llevan a descartar las vinculaciones con los prófugos".\nEl oficial, además, ratificó que una persona fue fuertemente golpeada y que otras tendrían mordeduras de perro.\nUna de las versiones sobre lo ocurrido dice que el hecho podría tratarse de un ajuste de cuentas entre vecinos. Consultado por la prensa sobre esto, Grau dijo: "No voy a afirmar ni descartar nada" y pidió "no generarle una psicosis a la población y llevar tranquilidad a la gente porque se la ha visto alterada".


Cambia la forma en la que haces las preguntas a tus hijos y conseguirás despertar su curiosidad\nFran Chuan Experto en innovación\nHay muchas y muy diversas formas de las que padres, madres y tutores podemos valernos con el fin de incentivar esa maravillosa curiosidad que me atrevería a decir es innata a niños y niñas de todas las edades. Además de animarles a que hablen y se expresen cuanto quieran, poner libros a su alcance, jugar, investigar y hacer manualidades, podemos llevar a cabo el método de las preguntas abiertas. ¿Lo conoces? Gracias a él conseguirás que los niños sean más curiosos y creativos.\nSe usa mucho en el mundo empresarial y, llevado al hogar y a la educación infantil, puede dar grandes resultados para que los pequeños de la casa pregunten, piensen, sean más creativos y reflexionen por sí mismos, ¡y todo ello sin ataduras ni condicionantes previos!\nQué es el método de las preguntas abiertas para los niños\nCambiar la forma en la que haces las preguntas a tus hijos\nCómo usar esta técnica en casa con los niños y en la escuela\nPreguntas abiertas para que los niños sean más curiosos y creativos\nEducar a los hijos según el método de las preguntas abiertas ayuda a estimular la curiosidad y la creatividad de los niños. Pero, en realidad ¿en qué consiste exactamente este juego? Lo llamo 'juego' porque niños y niñas así lo van a ver.\nEste tipo de preguntas, que comienzan con pronombres interrogativos: cómo, qué, por qué... Están diseñadas y pensadas para abrir la respuesta a todo lo que tengan que decir los niños. Si les dices: '¿quieres una pera?' '¿te gusta el libro que estás leyendo?' La respuesta será, normalmente 'sí' o 'no'. Ahora bien, si les dices '¿qué quieres de fruta?', '¿qué es lo que más te gusta de tu libro?' Ya invita a una respuesta un poco más larga.\nPues lo mismo ocurre con preguntas de todo tipo: '¿cómo te sientes?', '¿cómo crees que esto se podría hacer?', '¿por qué crees que las abejas vuelan tan alto?' Según la edad, así será la respuesta que se dé a esa pregunta.\nNo obstante, lo que más hay que destacar es que las preguntas abiertas son interesantes sobre todo en este aspecto de desarrollo e imaginación, mágicas me atrevería a decir porque, vistas a ojos de un niño que empieza a expresarse libremente y que aún no cuenta con la experiencia, educación, vivencias y prejuicios como los que pueda tener un adulto, dará una contestación mucho más rica e improvisada.\nNo creas que el método de las preguntas abiertas aplicado a los niños es un invento nuevo. Este tipo de cuestiones las hacen los niños desde siempre, por eso, en su mente siempre hay una pregunta por hacerse: '¿se puede ir y volver a Marte en un solo día?', '¿qué podríamos hacer para que fuera posible?'.\nYa lo decía más de un sabio, la única diferencia entre un genio y un loco es el éxito; es más, siempre se ha dicho de los niños que son esos 'locos bajitos' de los que se puede aprender grandes cosas, ¡cuánta razón tiene!\nLas preguntas y frases abiertas brindan una increíble oportunidad a que niños y niñas den una respuesta plena, creativa y con significado con la que comunicar sus pensamientos, ideas, emociones e interrogantes y, muy importante también, para reflexionar y pensar sobre el mundo que les rodea. Es una estupenda manera también de incentivar su pensamiento crítico.\nLos niños piensan en silencio mientras observan su mundo. Lo interesante de este método de preguntas es animarles a que esos pensamientos se verbalicen. Para llevarlo a cabo en casa o en la escuela, además de dejar hablar a los niños cuanto quieran, dirigiremos la conversación en cualquier momento o contexto del día y con cualquier excusa a un intercambio de ideas abierto y sin ataduras.\nUna cuestión como '¿te gustan las lentejas de hoy?' no daría el mismo pie que la misma pregunta planteada de una forma abierta: '¿qué se le podría poner a las lentejas para que supieran mejor?' No des por hecho que te van a decir 'un poco más de sal' o 'esta verdura', más bien, en su respuesta habrá cosas alocadas como 'algo de chocolate' o 'comerlas en el sofá viendo vídeos en el móvil'.\nPues son este tipo de respuesta que se dicen sin intentar agradar al que pregunta las que más dejan volar la imaginación de los niños y las que más incentivan la creatividad y la curiosidad que, recordemos, era el objetivo de todo esto.\nYa te hemos dado bastantes pistas a lo largo de todo el artículo pero, como síntesis final, vamos a recoger algunas de las principales ventajas de este método de las preguntas abiertas.\n1. En primer lugar, como ya te hemos contado, se fomenta la creatividad y la curiosidad.\n2. Se crean habilidades de conversación que se serán muy útiles cuando el niño sea adulto.\n3. Las habilidades sociales también mejoran.\n4. Se promueve el tan necesario razonamiento y el pensamiento crítico.\n5. Se da pie a la resolución de problemas: '¿qué habría que hacer para construir un cohete?'.\n6. Motivan, divierten, entretienen, animan y brindan momentos únicos y memorables en familia.\n7. Se enriquece el vocabulario.\n¿Y tú? ¿Qué pregunta abierta vas a hacer hoy a tus hijos?\nPuedes leer más artículos similares a Método de las preguntas abiertas para que los niños sean más curiosos, en la categoría de Aprendizaje en Guiainfantil.com.


Palpitar Mexico.com: noviembre 2012\nPalpitar México... AMLO y Morena pronunciamiento el Ángel de la Independencia en VIVO!!! diciembre 01, 2012\nPalpitar México y AMLO y Morena\nLa otra cara de la moneda!!!... AMLO y Morena hacen un pronunciamiento el Ángel de la Independencia en VIVO!!!\nNo uniremos con www.sdpnoticias.com para la trasmisión de ese mensaje en vivo !! ... Palpitar México ejerciendo un periodismo imparcial y transparente...\nLes invito a ir a la página Palpitar México en Facebook en donde encontrará mucho, pero mucho más de México. O si quieren escuchar Palpitar México, la opción es sintonizar "Actualidad Mundial" el noticiero número uno en el sur de la Florida, martes y jueves a las 8:10 de la mañana por La Poderosa 670AM en el cuadrante radiofónico de Miami, FL. o por www.lapoderosa.com para el mundo, sólo ajustando la diferencia de horarios.\nPublicado por Con Sabor Humano en 21:26 No hay comentarios:\nEtiquetas: AMLO, el Ángel de la Independencia, en VIVO, Morena, sdpnoticias\nPalpitar México... Transmisión de TV Posesión de EPN en VIVO!!! diciembre 01, 2012\nPalpitar México y la toma de posesión de EPN en el Palacio Legislativo de San Lazaro en vivo!!!\nDía histórico!!!... Palpitar Mexico se asocia con la pagina hermana Oye México para seguir en vivo todo lo que ocurre en torno a la toma de protesta de Enrique pena Nieto como presidente de México en el Palacio Legislativo de San Lázaro!!!... Ya con pantalla de TV abierta pueden abrir pantalla completa en la parte inferior de vuestro lado derecho abajo. Que lo disfruten!!!\nEtiquetas: EPN, Palacio Legislativo de San Lázaro, Palpitar México, toma de posesión, trasmisión en VIVO\nPublicado por Con Sabor Humano en 16:38 No hay comentarios:\nPalpitar México... Noticias/News... Noviembre 23-25, 2012\nPalpitar México y presidente electo Enrique Pena Nieto en EU y Canadá.\nEl vocero de La Casa Blanca hizo oficial las fechas del primer encuentro entre el presidente Barack Obama y el presidente electo mexicano, Enrique Peña Nieto. Según el comunicado, el mandatario electo de México, llegará la tarde del lunes 26 de noviembre a Washington y al día siguiente, el martes 27, se verificará el encuentro con el presidente Obama en la oficina oval de la Casa Blanca. Como parte de la visita el presidente mexicano, Peña Nieto podría mantener una entrevista por separado con los líderes demócratas y republicanos del Congreso. Será un encuentro, de varias horas, en que ambos líderes discutirán\nuna amplia gama de asuntos bilaterales, regionales y globales. De acuerdo al comunicado, “El presidente de Estados Unidos, tendrá la oportunidad de subrayar los valores compartidos y los fuertes lazos de amistad que hay entre México y Estados Unidos”. Al concluir la visita a Estados Unidos, Enrique Peña Nieto, partirá rumbo a Canadá para un encuentro con el primer ministro, Stephen Harper, el miércoles 28 de noviembre, y así completar sus reuniones con los socios de México en el Tratado de Libre Comercio (TLC), una área comercial que supera los 17 billones de dólares en riqueza y más de 444 millones de ciudadanos. Inmediatamente Enrique Pena Nieto estará de regreso en la capital mexicana para prepararse a la toma de posesión con presidente de México, el 1 de diciembre.\nPalpitar México y mexicanos afectados por la supertormenta Sandy\nEl Consulado de México en Nueva York informó que identificó a 735 mexicanos indocumentados que perdieron todos sus bienes, a consecuencia de la supertormenta Sandy. Hasta el momento, la sede diplomática mexicana ha entregado 66 cheques para jefes de familia y personas sin documentos, por un monto total de 110 mil dólares, con el fin de asistir a la recuperación de 225 personas. Las otras 510 personas identificadas como damnificadas por Sandy\nestán en proceso de ser beneficiados por el fondo creado con recursos de la Secretaría de Relaciones Exteriores. El monto destinado a cada jefe de familia o persona varía de acuerdo con su necesidad y con el número que tiene de dependientes económicos, informó Carlos Sada, Cónsul General de México en Nueva York. El diplomático mexicano advirtió que la cifra de mexicanos afectados severamente por Sandy podría aumentar, pues el proceso de identificación de víctimas continúa.\nPalpitar México y adelante "Bienvenido migrante 2012-2013"\nLo que se conoce como "Bienvenido Paisano" combina su nombre para darle paso al operativo "Bienvenido migrante 2012-2013", pero en términos generales es el mismo programa que ubica módulos de ayuda en las principales carreteras de México, ofrecen atención ciudadana a los paisanos que regresan a México por las fiestas decembrinas y funcionarán las 24 horas del día, hasta el 6 de enero.\nLos paisanos podrán contar con apoyo gratuito de grúa, ambulancia, uso de herramienta para realizar ajustes mecánicos, solicitar asesoría o información para llegar a un destino o, en caso de ser necesario, la seguridad de agentes de la Secretaria de Seguridad Ciudadana para escoltar caravanas de migrantes en determinados trayectos. Y eso es muy importante, paisanos mexicanos que vayan a viajar a nuestro país por estas fechas por carretera, al momento de internarse a México traten de hacerlo en caravanas y manejar de día. Los estados fronterizos de Tamaulipas, Coahuila, Nuevo León, Chihuahua, Sonora y Baja California ofrecen los peligros provocados por las bandas del crimen organizado. No se expongan en solitario y manejen con mucho cuidado.\nPalpitar México y el Tercer Festival del Chocolate Tabasco\nAlgo delicioso esta pasando en el Tercer Festival del Chocolate Tabasco 2012: Legado Maya, que se realiza desde 22 y que concluye el 25 de noviembre en el Centro de Convenciones Tabasco 2000 en Villahermosa, Tabasco. Será una experiencia única en un espacio abierto para los amantes del chocolate y en donde participan destacados conferencistas y chocolatiers extranjeros y de México, así como una exposición museográfica, organizada por el Museo, conocido popularmente como MUCHO, hay también exhibición y venta de productos; de las principales marcas de chocolate y productos derivados del cacao. Una visita al estado de Tabasco invita a vivir una experiencia maravillosa con el chocolate, pero también un acercamiento a los tours del Cacao, paladear la gastronomía tabasqueña y visitas turísticas a museos y centros arqueológicos. Y como dice la canción "Vamos a Tabasco porque Tabasco es un edén".\nPalpitar México y las semifinales del futbol mexicano\nEmpezó la Liguilla mexicana. Con los cuatro mejores equipos de la fase regular del Torneo Apertura 2012 de la Liga MX: Toluca, Tijuana, León y América. La noche del jueves se llevaron a cabo los partidos de ida de la fase semifinal. Toluca y América, líder y cuarto lugar general, chocaron en el Estadio Azteca. Por lo pronto Toluca, con un estadio azteca a reventar, derrotado 2 a 0 al América. Y la dosis se completo este domingo en el estadio Nemesio Diez de la capital choricera, en donde a pesar que el América gano 2 a 1, el global le favoreció al Toluca, el cual ganó esta semifinal 3 a 2 y se convirtió en el primer finalista de este torneo. Mientras que en la cancha del Estadio Nou Camp, de la ciudad de León Guanajuato, el recién ascendido equipo León recibió a los "Xolos" de Tijuana. León acabó\ntercero en la fase regular del torneo y Xolos fue sublíder, en segunda posición en la tabla general, con tan sólo una derrota. El primer juego que concluyó 2 a 0 a favor del cuadro local fue un duelo intenso y muy parejo entre los dos últimos clubes que han ascendido a la Primera División de fútbol mexicano. El partido de vuelta, en Tijuana se celebro este domingo por la tarde y Xolos de Tijuana hizo la hombrada al remontar el marcado adverso y ganar este segundo partido 3 a 0 y dejar el global 3 a 2 eliminando al León y colocándose en la final por primera vez en su historia. Los dos equipos finalistas, Tijuana y Toluca se medirán este jueves a las 21 horas en Tijuana y el partido de vuelta será el domingo diciembre 2, a las 6 de la tarde y de acuerdo al marcador global surgirá el nuevo campeón el torneo Apertura 2012 de la Liga MX. Me voy. Les invito a ir a la página Palpitar México en Facebook en donde encontrarán mucho, pero mucho más de México. Solo tienen que poner en el buscador la frase Palpitar México y esta los llevará a un paraíso positivo de lo mejor de México. O si quieren escuchar Palpitar México, la opción es sintonizar "Actualidad Mundial" el noticiero número uno en el sur de la Florida, martes y jueves a las 8:10 de la mañana por La Poderosa 670AM en el cuadrante radiofónico de Miami, FL. o por www.lapoderosa.com para el mundo, sólo ajustando la diferencia de hora\nPublicado por Con Sabor Humano en 6:15 No hay comentarios:\nEtiquetas: América, Bienvenido Paisano, León, mexicanos afectados por Sandy, Pena Nieto, semifinales, Tercer Festival Chocolate Tabasco, Tijuana, Toluca, Toluca y León adelante, visita EU y Canadá\nPalpitar México... Noticias/News... Noviembre 21-22, 2012\nPalpitar México y varios festejos esta semana\nAunque los mexicanos recordamos el 20 de noviembre, con la fecha oficialmente del inicio de revolución mexicana de 1910, en los ajustes en el calendario de feriados, este día de descanso ya fue otorgado el 19. Por lo tanto, millones de mexicanos volvieron a sus labores cotidianas en república mexicana el martes. Sin embargo, y siguiendo la tradición, se realizó el desfile\ncívico-militar-deportivo, que data de 1960 y que este año, conmemoró el 102 aniversario de la Revolución Mexicana. En el desfile hubo hasta una locomotora de la revolución en la plancha del Zócalo capitalino y en el desfile participaron seis mil 911 militares con 83 vehículos, 740 caballos y 55 aeronaves, así como deportistas destacados y miembros civiles de los sindicatos nacionales. También el Aeropuerto Internacional Benito Juárez de la Ciudad de México estuvo de festejos. El lunes se recordaron los 60 años de su construcción. Actualmente, es la terminal aérea más importante del país y\nel corredor neurálgico para la nación. Según las estadísticas de 2011, más de 26 millones de pasajeros usaron este recinto, más de mil operaciones diarias en promedio de aviación comercial se realizó, se movieron más de 411,000 toneladas de carga y equipaje y se registraron 350,000 aterrizajes y despegues. A pesar que la construcción del aeródromo se inició en 1928, como un pequeño espacio de aviación al oriente de la ciudad de México, fue hasta fue hasta el 19 de noviembre de 1952 cuando el entonces presidente Miguel Alemán Valdés inauguró este recinto. Al fecha, es un aeropuerto moderno y competitivo, tras las ampliaciones y modificaciones que se le han hecho en los últimos años. Se cuentan con dos terminales aéreas, la\nuno, conocida como "la antigua", la cual cuenta con 44 posiciones de contacto, 33 puertas de embarque directo y 11 posiciones para salas móviles. Mientras que en la terminal 2 hay 23 salas de embarque directo y 7 salas móviles, lo que significa que El Aeropuerto Internacional Benito Juárez de la Ciudad de México, cuente con 56 puertas de embarque y 18 salas móviles con un total de 74 salas de operaciones aéreas. Con base en las últimas cifras del Consejo Internacional de Aeropuertos (ACI), el Aeropuerto Internacional Benito Juárez de la Ciudad de México es el número 51 del mundo por pasajeros movilizados, el 26 en cuanto a operaciones y el 49 a nivel internacional por el volumen de carga movilizada. A nivel latinoamericano ocupa el primer lugar por el número de operaciones, el segundo en cuanto a pasajeros y el tercer lugar por el volumen de carga movilizada. Actualmente operan en el AICM unas 50 líneas aéreas, entre 30 empresas de pasajeros de línea regular, además de dos charteras, exclusivamente de pasajeros, así como 18 aerolíneas de carga.\nPalpitar México y las memorias de San Juanico\nCon una misa, una ofrenda floral y reclamos de seguridad civil de evacuación, familiares y vecinos recordaron a las personas que perdieron la vida hace 28 años en las explosiones de San Juanico. Esta tragedia ocurrió en el lugar donde hoy se asienta el parque “Miguel Hidalgo” de San Juan Ixhuatepec, la madrugada del 19 de noviembre de 1984 cuando se dieron las exposiciones en la planta gasera de Pemex. Actualmente, a 28 años se reiteró al gobierno del Estado de México, la demanda de mayor seguridad y protección para los residentes y\npersonas que laboran allí para evitar otra tragedia de esa magnitud. En esta ocasión, los vecinos agregaron a su demanda la colocación de puentes peatonales que les servían como ruta de evacuación en caso de emergencia, y los cuales fueron retirados para la construcción de la autopista Los Remedios-Ecatepec. Los vecinos de San Juanico señalaron que la incertidumbre y el temor por el manejo de sustancias como gas y químicos existe en la zona, pero también reconocen que las más de 30 empresas asentadas en el polígono de seguridad han cambiado sus medidas y constantemente observan que son objeto de supervisiones para disminuir los riesgos.\nPalpitar México y el regreso de Andrés Manuel López Obrador\nTodo ha girado en torno al 20 de noviembre esta semana. Nuevamente Andrés Manuel López Obrador sorprende. Ahora pretende formar un nuevo partido apoyado en su Movimiento Regeneración Nacional, conocido como Morena. Sin embargo, ahora fue más lejos al lanzar sus absurdas consignas. No aceptará a holgazanes, fantoches o súbditos y tampoco permitirá que haya individualismo, oportunismo, nepotismo, amiguismo, influyentismo, sectarismo, clientelismo y todos los “ismos” que signifiquen lo más podrido de la política mexicana. La pregunta del millón, ¿Pues entonces\ncon quién pretende hacer su partido? Por que sólo hay que echarle un ojo a unos cuantos nombres de quienes lo acompañaron en su anuncio, Manuel Bartlett, Porfirio Muñoz Ledo, Martín Esparza, Layda Sansores y Claudia Sheinbaum, aunque también participaron Jaime Cárdenas, Bernardo Bátiz, Laura Itzel Castillo y Martí Batres, entre otros. Es interesante también analizar la propia actitud de líder, Andrés Manuel López Obrador, y una pequeña muestra es su practica nepotista, tan sólo para Morena dispuso que los coordinadores en Chiapas, Campeche y Tabasco sean sus hermanos y su hijo. Ojala que la gente, esos mexicanos comunes, que le siguen, abra los ojos y se de cuenta de la realidad y vean quien es realmente AMLO y sus pretensiones mesiánicas.\nPalpitar México y la preservación de la música de mariachi en EU\nLas trompetas, las guitarras y el sonido y la letra de la canción "México lindo y querido" sonaron con fuerza en la Casa Blanca y frente a la primera dama de EU, Michelle Obama. Ella premió la labor de una docena de iniciativas que\npromueven el desarrollo del arte y las humanidades en la educación juvenil, entre las que destacaron la escuela de teatro bilingüe "Paso Nuevo" y un programa para preservar el mariachi de la mano y juventud de un grupo de alumnos del Mariachi Master Apprentice program de la ciudad de San Fernando, California, fundado por el mariachi Los Camperos de Nati Cano, ganadores de un premio Grammy. La iniciativa que surgió hace 12 años de la mano del l músico mexicano Natividad "Nati" Cano y en la que participan estudiantes de secundaria y de instituto, fue una de las que recibió el Premio Nacional de Programas Juveniles de Arte y Humanidades de manos de la primera dama en la sala Este de la Casa Blanca. Michelle Obama, presidenta honoraria del Comité Presidencial para el Arte y las Humanidades (PCAH), agradeció la labor de artistas, maestros y educadores que trabajan con presupuestos ajustados para que estos programas sigan funcionado y ayudando a nuevas generaciones de jóvenes, que aunque no se dediquen a ellos "aprenden destrezas para la vida". "Vosotros inspiráis a esos chicos, les enseñáis a descubrir su talento sin límites y les enseñáis a creer en sí mismos", aseguró\nMichelle, que fue interrumpida por aplausos varias veces. También destacó otra iniciativa hispana, "Paso Nuevo/Next Step" patrocinada por el teatro Gala, teatro hispano Gala, un programa extracurricular para estudiantes de secundaria de 12 a 18 años en Washington DC. Mientras aprenden técnicas de interpretación como el uso de la voz y el movimiento, fomenta la expresión creativa en un ambiente de colaboración, fortaleciendo la autoestima, la identidad cultural y el desarrollo del lenguaje, tanto en inglés como en español. Me voy. Les invito a ir a la página Palpitar México en Facebook en donde encontrarán mucho, pero mucho más de México. Solo tienen que poner en el buscador la frase Palpitar México y esta los llevará a un paraíso positivo de lo mejor de México. O si quieren escuchar Palpitar México, la opción es sintonizar "Actualidad Mundial" el noticiero número uno en el sur de la Florida, martes y jueves a las 8:10 de la mañana por La Poderosa 670AM en el cuadrante radiofónico de Miami, FL. o por www.lapoderosa.com para el mundo, sólo ajustando la diferencia de horarios.\nPublicado por Con Sabor Humano en 15:15 No hay comentarios:\nEtiquetas: 20 de noviembre, Aeropuerto Internacional Benito Juárez, desfile cívico-militar-deportivo, memorias de San Juanico, Michelle Obama; Mariachi Master Apprentice, regresa AMLO; MORENA\nPublicado por Con Sabor Humano en 8:52 No hay comentarios:\nVamos a cine!!!... Esta será la tercera función en linea (online) de Palpitar México para ustedes... Iremos seleccionando cada quince días una película de producción contemporánea, que por diferentes motivos no haya sido vista por la mayoría de los mexicanos y amigos de México en la república mexicana o fuera de ella. Eso si, serán filmes hechos por cineastas mexicanos y elencos de gran calidad y cintas producidas en México para el mundo.\nSerán excelentes películas recientes, clásicas o antiguas de cualquier género o tema que nos hagan pensar, reír o llorar. Hoy entra a nuestra pantalla hogareña "Macario", una de las películas mexicanas clásicas filmada en 1959.\n"Macario" fue dirigida por Roberto Gavaldón, quien a su vez, co-escribió la adaptación cinematográfica con el dramaturgo Emilio Carballido, basados en una novela de Bruno Traven, "Macario" de 1950, la cual a la vez está basada en un cuento de los Hermanos Grimm. La fotografía de la cinta fue obra de Gabriel Figueroa. Protagonizada por Ignacio López Tarso (Macario), Pina Pellicer (esposa de Macario), Enrique Lucero (La Muerte), José Gálvez (El Diablo) y José Luis Jiménez (Dios), entre otros destacados actores y actrices.\nLa cinta fue ambienta en la época del virreinato de la Nueva España del siglo XVIII durante la víspera de un Día de Muertos. "Macario" fue el primer filme mexicano nominado para el premio Oscar en 1961 como Mejor película de habla extranjera y perdió frente a "The Virgin Spring" de Suecia dirigida por Ingmar Bergman. También "Macario" estuvo nominada en el Festival de Cannes para la Palma de Oro como mejor película pero en 1960.\n"Macario" - tema musical\nEl estreno de "Macario" se dio primero en Francia en mayo 1960 en Cannes Film Festival. Luego se presentó en México en junio 1960 con gran éxito comercial en taquilla. En Estados Unidos fue exhibida a partir de 1961, después de la entrega de los Oscares.\nLa película dirigida por Roberto Gavaldón ganó doce premios internacionales por dirección, fotografía, adaptación cinematográfica y actuaciones en países como Francia, España, Italia, Dinamarca, India, Canadá, Estados Unidos, entre otros. En México, la entrega de los Arieles, se había suspendido sino "Macario" hubiera arrasado con todas las preseas.\n"Macario" fue una de las películas más célebres de su tiempo. Sin embargo, la crítica revisionista que surgió en nuestro país a principios de los años sesenta acusó a la película y a su director de un exceso de preciosismo, artificialidad, anacronismo y de haber sido hecha para ser lucida en festivales internacionales de cine. Siendo menospreciada, tanto el extraordinario trabajo de Roberto Gavaldón, el filme, como las estupendas actuaciones de Ignacio López Tarso, Pina Pellicer, (Q.E.P.D) NO CONFUNDIRLA CON PILAR PELLICER, SU HERMANA, y Enrique Lucero. Siendo hasta en los años ochenta, que Roberto Gavaldón fue revalorado y sus películas –Macario incluida- apreciadas por las mismas razones que anteriormente fueron criticadas.\n"Macario" narra la historia de un humilde campesino y leñador, quien vive obsesionado por la pobreza y que sufre por el temor a la muerte. Debido a la precaria situación y al borde de inanición que padecen él y su familia comienza a anhelar poder disfrutar un banquete sin tener que compartirlo con nadie. Decide aguantarse el hambre hasta no encontrar un guajolote que se lo pueda comer él solo. Su mujer roba uno para él y Macario sale al bosque a realizar su comelona. Allí se niega ha compartirlo con Dios y con el Diablo y sólo lo hace cuando se le aparece la Muerte. Agradecida, la Muerte entrega a Macario un agua curativa con la que el campesino comenzará a hacer milagros en los tiempos de días de muertos. Listos para ver la función completa de "Macario"?... Pulsar el cursor que esta al centro de la imagen... Que disfruten la función...!!!\n"Macario" - película completa\nPublicado por Con Sabor Humano en 20:19 No hay comentarios:\nEtiquetas: el Diablo y la Muerte, Enrique Lucero (La Muerte), Ignacio López Tarso (Macario), José Gálvez y José Luis Jiménez dilema entre Dios, Macario, Pina Pellicer (esposa de Macario), Roberto Gavaldón\nPublicado por Con Sabor Humano en 2:09 No hay comentarios:


Verrugas plantares: Causas, síntomas y tratamiento - Sientetebien Podologo y fisioterapeuta a domicilio\nLa verruga plantar es un bulto con forma regular que tiene pequeños puntos oscuros en su interior. La verruga suele localizarse en los talones, plantas de pie y zonas que soportan pulso.\nPresencia de puntos negros en el interior del bulto, llamados papilas, conocidos popularmente como “semillas de verruga”.\nDolor y molestias estando de pie y andando.\nCallosidad o aparición de un pequeño bulto con la piel más gruesa.\n¿Por qué salen las verrugas plantares? Principales causas\nLa principal causa de la verruga plantar es el virus del papiloma humano (VHP). Este virus tiene muchas variaciones, pero solo algunas producen verrugas plantares.\nEl virus del papiloma humano entra en nuestra piel a través de cortes o grietas de nuestra planta del pie.\n¿Como se contagia la verruga plantar?\nLa forma más común de contagio es caminar descalzo por un área afectada, como las instalaciones de piscinas públicas, las duchas compartidas, las playas, los spas, etc. Por esta razón, es importante para prevenir la aparición de la verruga plantar ducharse y caminar con chanclas por espacios públicos.\n¿Cómo se quitan las verrugas plantares? Tratamiento para la verruga en la planta del pie\n¿Cómo curar las verrugas en la planta de la piel? Esta una pregunta muy frecuente, ya que en torno al 4% de la población sufre de esta afección.\nLo más recomendable para eliminarla es hablar con un podólogo profesional para valorar el caso y aplicar el mejor tratamiento. Entre los tratamientos más comunes para curar las verrugas plantares destacan:\nEl empleo de ácidos: Los tipos de ácidos más aplicados son el ácido láctico y el ácido salicílico en diferentes concentraciones.\nLa crioterapia: La crioterapia consiste en eliminar la verruga plantar a través de la aplicación de nitrógeno líquido durante varias sesiones. A través de este tratamiento, el frio congela la verruga haciendo que el tejido muerto se desprenda en una semana.\nEl láser o quemadura térmica: este tratamiento, que debe realizarse con varias sesiones cada tres o cuatro semanas, quema los vasos sanguíneos cerrados haciendo que con el paso del tiempo el tejido infectado muera y se caiga.\nLa cirugía: La cirugía se lleva a cabo cuando los demás tratamientos no resultan efectivos ya que puede dejar cicatrices. Durante este tratamiento se utiliza un agua eléctrica\n¿Cuánto tiempo tarda en curarse una verruga plantar?\nLa verruga plantar, si no se aplica tratamiento, puede tardarse en curar entre uno o dos años si son inofensivas.\nEn este sentido más aconsejable es acudir a un podólogo experto para ayudar a curar y hacer desaparecer la verruga lo antes posible.\n¿Cómo prevenir la aparición de las verrugas plantares?\nPara prevenir el contagio de la verruga plantar se aconseja tomar las siguientes medidas:\nUtilizar chanclas en espacios públicos\nEvitar compartir calzado, calcetines y otros objetos personales\nHidratar la piel con frecuencia\nTener siempre los pies secos y limpios\nOtro aspecto a tener en cuenta, es que debemos evitar tocar la verruga plantar, ya que, si no nos lavamos adecuadamente las manos, podemos extender el virus del papiloma humano a otras partes de nuestro cuerpo.\nAnteriorOjo de gallo: Causas, síntomas y tratamiento\nSiguienteSíndrome del túnel carpiano: Causas, síntomas y tratamiento


Realiza movilidad virtual en instituciones nacionales e internacionales con el Programa EMOVIES (2022 - I) - Noticias UNAD\nRealiza movilidad virtual en instituciones nacionales e internacionales con el Programa EMOVIES (2022 - I)\nLa Vicerrectoría de Relaciones Intersistémicas e Internacionales - VINTER, invita a todos los estudiantes Unadistas (pregrado y posgrado) a participar en el espacio de Movilidad Virtual que dispone el programa EMOVIES.\nLos estudiantes interesados podrán realizar hasta dos (2) cursos, en una o dos instituciones nacionales o internacionales miembro de EMOVIES.\n¿Qué es EMOVIES?\nEs un programa de movilidad estudiantil virtual de la Organización Universitaria Interamericana-OUI (Región Colombia), en el cual los estudiantes pueden tomar cursos en línea (100% virtuales) ofertados por las instituciones de educación superior participantes en el programa, las cuales podrán reconocer los créditos aprobados por los estudiantes objeto del intercambio siempre que respeten las bases y criterios académicos exigidos por la institución de origen.\nSer estudiante regular de la UNAD\nNo haber incurrido en sanciones disciplinarias\nTener un promedio acumulado igual o superior a 4.0\nHaber cursado el 40% del total del programa académico\nTener aval académico del programa al que pertenece\nTener dominio del idioma de ser necesario\nFormato de solicitud de movilidad académica por intercambio (F-10-4-2), lo puede descargar a través del link https://sig.unad.edu.co/documentacion/listados-maestros/listado-maestro-formatos debidamente diligenciado.\nCarta de motivación en la cual manifieste las razones por las cuales le interesa participar en los programas de movilidad académica.


Joven Club de Computación y Electrónica Jiguaní II - EcuRed\nJoven Club de Computación y Electrónica Jiguaní II\nJoven Club de Computación y Electrónica Jiguani II En el año 2005 se insertó en la red nacional de Joven Club de Computación y Electrónica (JCCE), brindando diversos servicios relacionados con las ciencias informáticas, contribuyendo así a la socialización e informatización de la sociedad cubana.\nEl Joven Club Computación y Electrónica Jiguan II está ubicado en la Calle Rabí S/N e/ Céspedes y Ángel Guardia, Jiguaní, Granma, Cuba\nLos recursos humanos constituyen la principal fuerza del programa. Bajo los principios del multioficio y la eficacia en el desempeño de su labor, el centro cuenta con 9 trabajadores, de ellos 3 son mujeres y 6 son hombres, distribuidos de la siguiente forma: 6 instructores, 1 auxiliar y 2 custodios. Todos y cada uno de ellos ha desarrollado un trabajo ininterrumpido en función de masificar la enseñanza de la Computación y la Electrónica a toda nuestra comunidad.\nEl Joven Club brinda varios servicios Con una amplia cartelera de servicios que abarca desde la instrucción hasta la recreación sana y constructiva, instalación que permaneces abierta los 7 días de la semana.\nMás de 5 años han transcurrido, y hoy estamos presentes en Jiguaní, y continuamos perfeccionando nuestra obra, trabajando por:\nEl Fuerte de Jiguaní\nCine de Jiguaní\nSitio Municipal de Cultura\nSitio Joven Club Jiguaní\n[http//www.grm.jovenclub.cu/jiguani Joven Club Jiguani]\nObtenido de «https://www.ecured.cu/index.php?title=Joven_Club_de_Computación_y_Electrónica_Jiguaní_II&oldid=665842»


Hotel Venecia 4 Estrellas Cerca Estación Santa Lucia Hotel L'Orologio\nVenecia es una ciudad única y mágica, construida sobre el agua, y el Hotel L'Orologio se encuentra en el Sestiere San Polo, a pocos pasos del famoso puente de Rialto y de su histórico mercado de alimentos. El barrio de San Polo se originó alrededor de su plaza principal, Campo San Polo, la más grande de la ciudad después de la plaza de San Marcos. Rialto es uno de los cuatro puentes que cruzan el Gran Canal de Venecia. Es el puente más antiguo del canal y delimitaba los barrios de San Marco y de San Polo. La zona siempre está muy animada, tanto por la mañana con su mercado al aire libre que se celebra todos los días menos los festivos, como por la noche, con sus típicos bares. Esta parte de la ciudad es muy bonita e interesante, no solo desde el punto de vista artístico e histórico, sino también porque, al ser muy frecuentada por los venecianos, vale la pena perderse por sus calli. Desde el hotel se disfruta de una vista única de uno de los más espléndidos palacios de Venecia, originalmente conocido como Palacio de Santa Sofía, aunque ahora se conoce como Ca' d'Oro.\nRecorra la carretera SS14 por unos 7 km y siga otros 5 km por el puente de la Libertà hasta el Piazzale Roma. Estacione el vehículo en el aparcamiento Tronchetto o bien en el garaje de Piazzale Roma, tome un vaporetto de la línea 1 y baje en la parada Rialto Mercato.\nDesde el Brennero, recorra la autopista A22 en dirección de Verona y siga por la A4 en dirección de Venecia. Salga de la autopista en Venecia y siga las indicaciones para Piazzale Roma. Estacione el vehículo en el aparcamiento Tronchetto o bien en el garaje de Piazzale Roma, tome un vaporetto de la línea 1 y baje en la parada Rialto Mercato.\nDesde Roma, recorra la autopista A1 en dirección de Bolonia y siga por la A13 en dirección de Venecia. Salga de la autopista en Venecia y siga las indicaciones para Piazzale Roma. Estacione el vehículo en el aparcamiento Tronchetto o bien en el garaje de Piazzale Roma, tome un vaporetto de la línea 1 y baje en la parada Rialto Mercato.\nEn coche desde el este\nDesde Tarvisio Roma, recorra la autopista A23 en dirección de Udine/Palmanova y siga por la A4 en dirección de Venecia. Salga de la autopista en Venecia y siga las indicaciones para Piazzale Roma. Estacione el vehículo en el aparcamiento Tronchetto o bien en el garaje de Piazzale Roma, tome un vaporetto de la línea 1 y baje en la parada Rialto Mercato.\nEn coche desde el oeste\nDesde Milán, recorra la autopista A4 hacia Venecia. Salga de la autopista en Venecia y siga las indicaciones para Piazzale Roma. Estacione el vehículo en el aparcamiento Tronchetto o bien en el garaje de Piazzale Roma, tome un vaporetto de la línea 1 y baje en la parada Rialto Mercato.\nLos trenes de alta velocidad (Freccia Rossa/Argento o Italo) procedentes de Milán y Roma paran en la estación de ferrocarril de Santa Lucia desde la cual se puede ir a pie hasta el hotel en 20 minutos o bien tomar un vaporetto de la línea 1 y bajar en la parada Rialto Mercato.


Tristes, Ovidio - Libro tercero\nLas Tristes por Ovidio - Libro tercero. Poemas escritos alrededor del año 9 d. C. por Publio Ovidio Nasón en el exilio.\nI.- Obra de un desterrado, penetro temblorosa en esta ciudad, adonde me envían; amigo lector, tiende tu mano benévola al viajero muerto de cansancio; no temas que mis páginas sean para ti motivos de vergüenza: ningún verso de mi epístola habla de amor. La fortuna de mi desdichado dueño no consiente disfrazar sus dolores con bromas de mal gusto; aunque demasiado tarde, ¡ay!, condena y abomina ese Arte que por su daño compuso en los días de la verde juventud. Hojea mi contenido; no verás en él más que tristezas, y las voces suenan en armonía con las circunstancias. Si notas que cojean y se detienen cada dos versos, es por razón del metro o lo largo del camino. No resplandezco con el aceite de cedro, ni estoy pulido con la piedra pómez, porque me ruboriza andar más elegante que mi dueño. Si las líneas están afeadas por algunas tachas, el mismo poeta las produjo con sus lágrimas; y si te ofenden ciertas expresiones poco latinas, ten en cuenta que se escribieron en tierra de bárbaros. Lectores, decidme, si no os molesto, ¿qué vía debo seguir y a qué punto dirigirme, como extranjero que soy en la ciudad? No bien mi lengua indecisa pronunció con timidez estas palabras, hallé con dificultad un solo hombre que quisiera indicarme el camino. Los dioses te den lo que no conceden a mi padre: vivir tranquilo en el seno de la patria. Ea, condúceme; ya te sigo, por más que llegue cansado de atravesar tierras y mares, desde comarcas remotas. Accedió, y guiando mis pasos, dijo: « Éste es el foro de César, ésta es la vía que por sus templos se llama Sagrada. Aquí se abre el santuario de Vesta, que guarda el Paladión y el fuego eterno; aquí se levanta el modesto palacio del antiguo Numa»; y de aquí pasando a la derecha, me dice: «Ésta es la puerta Palatina; éste el templo de Estator, donde tuvo su principio Roma.» Mientras admiro tales monumentos, veo resplandecer con trofeos de armas un pórtico suntuoso, morada digna de un dios, y pregunté: «¿Es el templo de Jove?»; porque una corona de encina daba indicios a tal conjetura. Luego que conocí quién era su señor, exclamé «No me engaño, cierto, es la mansión del potente Júpiter; mas ¿por qué reverdece el laurel ante la puerta, y rodea la entrada del augusto palacio con su opaco follaje? ¿Tal vez por los incesantes triunfos obtenidos, o porque fue amado siempre del dios de Léucade? ¿Es señal de la alegría que disfruta, o de la que difunde por todas partes, o el emblema de la paz con que ha tranquilizado el Universo? Como el verdor eterno del laurel y sus hojas, que nunca caen marchitas, así ella goza de gloria inmortal. Una inscripción declara el significado de la corona de encina, advirtiéndonos que se debe a sus esfuerzos la salud de los ciudadanos. Salva también, padre clementísimo, a un ciudadano que yace relegado en la extremidad del mundo, cuyo castigo, que confiesa haber merecido, no se le impuso a consecuencia de un crimen, sino de un error excusable. ¡Desgraciado de mí!; me espanta el sitio, venero a su señor, y noto mis letras trazadas por una mano temblorosa. ¿No ves cómo palidece el color de la carta, y se encogen de miedo sus líneas desiguales? Quiera el Cielo aplacarte un día con respecto a mi padre, y que yo te vea, sacra mansión, habitada por sus actuales dueños.» De allí, siguiendo nuestro camino, subimos por excelsas gradas al marmóreo templo del dios de intonsa cabellera, donde, entre columnas talladas en tierras remotas, se admiran las estatuas de las Danaides y de su bárbaro padre con el acero desnudo, y dentro las doctas concepciones de sabios, antiguos y modernos, ofreciéndose a la curiosidad del lector. Allí buscaba a mis hermanos, fuera de aquellos que su mismo padre quisiera no haber escrito, y los buscaba en vano, cuando el guardián encargado de su custodia me ordenó salir de tan santos lugares. Me dirijo a otro templo próximo al vecino teatro, y en donde igualmente se me prohibía poner los pies; la libertad me impidió atravesar el atrio de este primer santuario abierto a mis poemas instructivos. La fatalidad del mísero autor recae sobre la descendencia, y nosotros sus hijos estamos como él condenados a destierro. Acaso un día César, menos severo con el poeta y sus libros, se deje desarmar por la duración del castigo. Dioses y tú, César, la divinidad de más poderío (no he de dirigirme a la turba de los inmortales), os suplicó que escuchéis mis votos. En el ínterin, puesto que se me rehusa un asilo público, me ocultaré en cualquier casa particular. Vosotras, manos plebeyas, si se os permite, acoged mis versos, abatidos por el rubor de la repulsa.\nII.- Estaba reservado a mis destinos visitar la Escitia y la tierra situada bajo la constelación de la hija de Licaón; vosotras, Piérides, doctas hijas de Latona, no socorristeis a vuestro sacerdote; de nada me aprovechó que en mis entretenimientos no se ocultara ningún crimen y que mi vida fuese aún menos reprensible que mi musa: después de afrontar grandes peligros en mar y tierra, me veo condenado a los fríos rigurosos del Ponto. Yo, enemigo de los negocios y nacido para el sosiego tranquilo; yo, que era delicado e incapaz de soportar las fatigas, al presente padezco extremados rigores, y el mar sin puerto de refugio y las penosas vicisitudes del viaje fueron impotentes para perderme. Mi ánimo sufrió penalidades sin número, y con las fuerzas que el cuerpo le prestaba pudo resistir lo que parecía insoportable. Pero cuando me puso entre la vida y la muerte el furor de los vientos y las olas, la misma ansiedad adormecía las cuitas de mi enfermo corazón; después que el viaje ha terminado, y el descanso ha puesto fin a sus peripecias, y he fijado las plantas en el lugar de mi destierro, ya sólo me consuelan las lágrimas, que saltan de mis ojos más abundantes que el agua de las nieves en primavera. Pienso en Roma, en mi casa, en aquellos sitios tan deseados y en cuanto me queda en la ciudad para siempre perdida. ¡Ay de mí, que llamé tantas veces a las puertas del sepulcro y no se abrieron jamás! ¿Por qué evité el filo de tantas espadas? ¿Por qué no sepultó mi cabeza en el abismo ninguna de las tempestades que tantas veces me amenazaron? ¡Oh dioses, que experimenté harto ceñudos y asociados a la cólera de otro dios!, yo os conjuro a que estimuléis mis hados tardíos, y que cesen de permanecer cerradas las puertas de mi sepulcro.\nIII.- Si acaso te sorprende mi carta escrita por mano extraña, sabe que estaba enfermo, sí, enfermo, en los remotos confines de un mundo desconocido, y poco seguro de mi remedio. Figúrate cuál será la postración de mi ánimo languideciendo en una tierra odiosa, entre los Sármatas y los Getas; no resisto el clima, no me acostumbro a beber estas aguas, y no sé por qué tengo aversión al país. Mi casa es incómoda, los alimentos nocivos al estómago, y ni encuentro quien distraiga mis pesares con el trato de las Musas, ni un solo amigo que me consuele y con su conversación abrevie las cansadas horas. Languidezco, abatido, en los últimos pueblos del mundo habitado, y en mi abatimiento suspiro por las mil cosas que me faltan. Tú, querida esposa, vences todos estos recuerdos y ocupas la mejor parte de mi ser. Hablo contigo en la ausencia, mi voz te llama a ti sola, y no transcurre día ni noche sin pensar en ti. ¿Qué más? Oigo decir que en los momentos de fiebre tu nombre suena siempre en mi boca delirante. Si mi lengua desfalleciese, y pegada al paladar no se reanimara al calor de un vino generoso, a la noticia de tu llegada recobraría el movimiento, y la esperanza de verte me prestaría vigor. Yo estoy aquí entre la vida y la muerte, y acaso tú allá, olvidando mis trabajos, pasas alegres los días; pero no, carisma esposa, lo sé y lo afirmo: sin mí, tus horas tienen que resbalar en la tristeza. Si al cabo se cumple el plazo señalado a mi destierro, y toco al término de la breve existencia, ¿qué os costaba, potentes dioses, perdonar al moribundo y permitir que al menos fuera sepultado en el suelo patrio, o que su castigo se difiriese hasta el momento de la muerte, o que ésta se precipitase anticipándose al destierro? ¿Conque he de perecer tan lejos, en ignotas playas, y a mi triste muerte se añadirá el horror de estos lugares? ¿Mi cuerpo exánime no reposará en el lecho acostumbrado; no habrá quien llore en mis funerales; las lágrimas de una esposa no vendrán a regar mi rostro, ni a detener un instante el alma fugitiva? ¿No dictaré mi postrer voluntad después de la última despedida? ¿La mano de un amigo no cerrará mis ojos sin luz? ¿Y sin fúnebres exequias, sin el honor del sepulcro ni el tributo del llanto, una tierra extranjera cubrirá mis infelices despojos? ¿Y tú, al oír estas nuevas, no sentirás turbada el alma, y no golpearás tu fiel pecho con mano temblorosa, y tendiendo los brazos hacia estas regiones, no pronunciarás en vano el nombre de tu desvalido esposo? ¡Ah!, cesa de martirizar tus mejillas y arrancarte el cabello, luz de mi vida; no es la vez única que me robaron a tu cariño; imagina que perecí al perder la patria; aquella muerte fue la primera y más cruel para mí. Ahora, amantísima esposa, si puedes, yo creo que no, regocíjate de que la muerte ponga fin a tantas desdichas como me asaltan. Lo que sí puedes es afrontar el dolor, sobrellevándolo con animoso brío: desde larga fecha hubiste de aprender lecciones de fortaleza. Pluguiese al Cielo que el alma pereciera con el cuerpo, y que ninguna parte del mío escapase a la llama devoradora; pues si el espíritu, de esencia inmortal, vuela a los sublimes espacios, confirmando la doctrina del viejo de Samos, la sombra de un romano vagará eternamente entre las de los Sármatas, siempre extranjera para sus bárbaros manes. Transporta a Roma en pequeña urna mis cenizas, y así, después de muerto, no me veré desterrado. Esto nadie te lo prohibe. Una princesa de Tebas desobedeció las órdenes del rey dando sepultura al hermano que acababa de morir. Mezcla mis restos con hojas y polvo de amono, deposítalos en tierra cerca de los muros de la ciudad, y graba en el mármol del túmulo con gruesos caracteres estos versos, que lean los ojos fugitivos del viandante: «Aquí reposo yo, el cantor de los tiernos amores, el poeta Nasón, perdido por su ingenio ¡Oh tú, pasajero!, si amaste algún día, no rehuses exclamar: «En paz descansen las cenizas de Nasón.» Esto basta para epitafio, pues mis obras serán un monumento más excelso y perdurable, y abrigo la confianza, aunque perdieron a su autor, que han de asegurarme renombre y gloria inmortal. No olvides llevar los fúnebres presentes a mi tumba, y adórnala con guirnaldas humedecidas con lágrimas. Aunque el fuego haya convertido mi cuerpo en cenizas, sus tristes reliquias serán sensibles a la piadosa ofrenda. Quisiera escribir mucho más, pero mi voz cansada y mi boca seca me privan de aliento para dictar. Recibe acaso el postrer recuerdo de mis labios y goza la salud que no tiene quien te la envía.\nIV.- ¡Oh tú, que siempre me fuiste querido de verdad, y a quien conocí en los días adversos que me trajeron la ruina!, cree a un amigo aleccionado por la experiencia, vive para ti y huye lejos de los nombres ilustres; vive para ti, y en cuanto puedas evita lo deslumbrante. El rayo asolador desciende del alcázar celeste, pues si bien sólo los poderosos pueden ser útiles, no quiero nada del que puede causarme daño. La antena recogida burla a la deshecha tempestad, y la vela grande corre más peligro que la humilde. Ves cómo una leve corteza sobrenada en la superficie de las aguas, mientras el plomo de la red la sumerge en el fondo. Si yo me hubiera guiado par estos avisos que doy ahora, tal vez viviera en la ciudad que se me debe. Mientras viví contigo, mientras un soplo lejano impulsaba mi barca, bogué siempre por tranquilas ondas. El que cae en suelo llano, lo que sucede raras veces, cae de modo que se puede levantar presto de la tierra apenas tocada; mas el mísero Elpenor, arrojado de lo alto del palacio, apareció ante su rey como una leve sombra. ¿Por qué se vio a Dédalo agitar sin riesgo las alas, y a Icaro dar su nombre a la inmensa llanura? Porque éste volaba muy alto y aquél con brío menos audaz: uno y otro llevaban alas que no les pertenecían. Créeme: vive bien el que vive ignorado, y cada cual debiera permanecer en los términos de su fortuna. Eumedes no hubiera perdido a su hijo, si este insensato no se apasionara por los caballos de Aquiles. Merops no viera a Factón abrasado por el rayo y a sus hijas convertidas en árboles, si su vástago se contentara con tenerlo por padre. Tú, pues, teme la elevación, y advertido por estos escarmientos, recoge las velas ambiciosas. Eres digno de recorrer las etapas de la vida sin lastimarte las plantas, y gozar de prósperos destinos. Mereces los votos que hago en tu favor por tu afecto y lealtad, que nunca se borrarán de mi memoria. Yo te oí lamentar mi suerte con tan extremado dolor, como el que sin duda retrataba mi aspecto. Sentí tus lágrimas resbalar por mi semblante, y las apuré junto con el testimonio de tu fidelidad. Ahora igualmente defiendes al amigo desterrado y le confortas en sus trabajos, que apenas admiten consuelo. Vive exento de envidia; deja deslizar sin gloria tus días tranquilos; busca los amigos entre tus iguales, y ama el nombre de Nasón, que aun no ha sido desterrado; el Ponto de Eseitila posee lo demás.\nHabito una comarca próxima a la constelación de la Osa de Erimanto, tierra endurecida por el frío glacial. Más allá se ven el Bósforo, el Tánais, los pantanos Escíticos y algunos pocos lugares de nombres desconocidos; detrás nada, sino campos inhabitables por el rigor del clima. ¡Ah, cuán vecino soy de la última tierra del orbe! Mi patria está lejos, lejos mi carisma esposa, y cuanto me es amado después de la una y la otra. Pero si vivo apartado de tales seres, si no alcanzo a percibirlos por el sentido, los veo cómo se reproducen en mi imaginación, y pasan ante mis ojos la casa, la ciudad, el aspecto de los lugares y los varios sucesos en ellos representados. La cara de mi esposa la tengo como presente a la vista; ella agrava mis padecimientos, y ella los alivia: los agrava por su ausencia, y los alivia con el amor que me profesa y la entereza en soportar la carga que la abruma. También vosotros, amigos, vivís impresos en mi corazón, y desearía nombrar a cada uno en particular; pero un temor prudente reprime mis ímpetus; sospecho que no queréis ser nombrados individualmente en mis escritos. Antes lo deseabais, considerando como un alto honor que vuestros nombres se leyesen en mis poemas. En esta incertidumbre, hablaré a cada cual en lo íntimo del pecho, y no daré motivo a vuestros temores; mis versos no revelarán quiénes son los amigos que prefieren pasar ignorados. Los que me amaron en secreto, que continúen amándome todavía. No obstante, sabed que aun relegado a este lejano país, os tengo siempre presentes en el alma. Según lo que alcance cada cual, esfuércese por endulzar parte de mis amarguras, y no me rehuséis en el destierro vuestra mano generosa. Así os sonría siempre la próspera fortuna y no tengáis que implorar el auxilio ajeno fustigados por mi suerte cruel.\nV.- Tuve contigo una amistad tan poco íntima, que sin esfuerzo podrías negarla, y acaso no me hubieses estrechado con efusión en tus brazos, si un viento bonancible impulsara siempre mi nave. Cuando caí, por miedo de verse envueltos en la ruina, todos, volviendo la espalda, huyeron mi peligrosa amistad; mientras tú te acercaste al hombre herido por el rayo de Jove y pisaste los umbrales de su casa consternada. Amigo de ayer a quien había tratado poco tiempo, hiciste por mí lo que apenas hicieron dos o tres de los antiguos. Yo noté la confusión de tu semblante, vista que me impresionó; vi tu cara humedecida por el llanto y más pálida que la mía, y atento a las lágrimas que avaloraban cada una de tus palabras, abrevé mi boca con aquéllas y con éstas mis oídos. Recibí los abrazos con que estrechabas mi cuello abatido, y tus besos entrecortados por los sollozos. En la ausencia me defendiste con todas tus fuerzas, buen amigo; ya sabes que esta voz ocupa el lugar de tu verdadero nombre, y todavía me diste mayores pruebas de inequívoca abnegación que nunca se borrará de mi memoria. Los dioses te concedan medios para defender siempre a los amigos y empléalos en más favorables circunstancias. Si en el ínterin preguntas, lo que en ti hallo verosímil, qué hago perdido en estas comarcas, te diré que aliento débil esperanza; no pretendas arrebatármela, de desenojar a una divinidad ofendida, y ya confié sin motivo, ya realice al cabo mi anhelo, quiero que me persuadas de la posibilidad de alcanzarlo, y pongas a contribución tu elocuencia demostrándome que mis votos pueden ser escuchados.\nCuanto más alta la persona, mejor se suele aplacar; las almas generosas se conmueven fácilmente. Basta al magnánimo león postrar a su víctima, y pone fin a la lucha así que la ha rendido; pero el lobo, el oso repulsivo y las fieras menos nobles, se encarnizan con sus presas moribundas. ¿En quién hallamos la fortaleza de Aquiles ante los muros de Troya?, y se declaró vencido por el llanto del viejo rey de Dardania. Con la magnificencia de su pompa funeral atestigua Poros la suprema generosidad del caudillo de Ematia. Y por no alegar ejemplos de los mortales que refrenaron sus ímpetus iracundos, hoy es el yerno de Juno el que antes fue su enemigo. En fin, no me resigno a desesperar de mi salvación, porque el origen de mi castigo no es un crimen que manasangre.\nYo no intenté políticos trastornos amenazando la cabeza de César, que es la del orbe; yo no dije nada; mi lengua no pronunció ningún ultraje ni deslizó frases ofensivas en un momento de embriaguez; soy castigado porque mis ojos involuntariamente vieron un crimen, y mi falta se reduce a no haber estado ciego. En verdad no pretendo excusar enteramente mi culpa, pero su parte más punible estriba en un error; por eso abrigo la esperanza de que consigas aminorar mi pena, conmutándoseme el lugar del destierro, y ojalá el lucero de la mañana, precursor del sol resplandeciente, en su rápido corcel me traiga pronto día tan anhelado.\nVI.- Ni quieres disimular, caro amigo, los lazos de amistad que nos unen, ni podrías, si por ventura lo quisieses. Mientras me fue permitido, no hubo para mí persona más grata que tú, ni en toda la ciudad quien te estimase más que yo. A tal punto se divulgó nuestra cordialidad, que era más conocida que nosotros mismos. El candor de tu alma en las efusiones amistosas vióse reconocido por el mortal a quien rendías culto. Nada me ocultabas, de todo me hacías partícipe, depositabas en mi pecho multitud de secretos, y a la vez eras el único a quien comuniqué los míos, excepto el suceso que ocasionó mi ruina. Si yo te lo hubiese revelado, aun gozarías de tu feliz amigo, salvo y sano gracias a tus consejos; pero el hado me impulsaba con fuerza a merecer el castigo, y me cerró todo camino de salvación. Tal vez la prudencia pudo evitar mi desgracia, tal vez la razón se estrella siempre contra el hado. Mas tú que me estás unido por tan larga intimidad; tú, cuya separación me produce el pesar más hondo, no me olvides, y si gozas de algún favor, te suplico que lo aproveches en el mío, para que temples la cólera del dios a quien ofendí y mi pena se mitigue con el cambio del lugar de destierro.\nVII.- Carta escrita con precipitación y fiel mensajera de mis pensamientos, ve a saludar a Perila. Encontrarás la sentada junto a su dulce madre, o entretenida con los libros y las Musas; pero abandonará sus ocupaciones así que sepa tu llegada, y sin tardar te preguntará por el motivo del viaje, el estado en que me dejaste y las tareas a que me dedico. Le dirás que vivo de tal modo que prefiero la muerte, y que la duración de mi pena no me reporta ningún alivio; que he vuelto al cultivo de las Musas que tanto daño me acarrearon, y a combinar voces que se presten a versos desiguales. A la vez le preguntarás: «¿Tú prosigues en nuestros comunes estudios, y compones doctos poemas hoy desusados en Roma?» La Naturaleza y los hados te dieron púdicas costumbres, taras cualidades y notable ingenio. Yo fui el primero que encaminó tus pasos a la fuente Hipocrene, y no para ver cómo perecía desastrosamente la vena de tu inspiración; el primero que la descubrió en tus tiernos años, y tu guía y compañero como un padre lo es de su hija. Si todavía abrasa este fuego tu pecho, sólo la poetisa de Lesbos vencerá tus poemas magistrales. Pero temo que mi fortuna acorte tus vuelos, y que tras mi caída tu espíritu permanezca inactivo. Cuando nos fue lícito me leías gustosa tus versos, yo te recitaba los míos, y era con frecuencia tu juez y tu maestro. Yo prestaba atento oído a tus poesías recién acabadas, y corregía los desmayos de tu vena. Acaso con el ejemplo del daño que mis libros me atrajeron, recelas que te toque parte de mi condenación. No temas, Perila; mas tampoco desvíes a ninguna de sus deberes, y que ninguna aprenda el amor en tus escritos. Así, rechaza, mujer ilustre, los pretextos de la ociosidad, y vuelve al cultivo de las bellas artes, tu religión favorita. La hermosura de tu rostro sentirá los estragos de los años; un día surcarán tu frente las arrugas del tiempo pasado, y pondrá las manos en tu beldad la senectud caduca que nos acomete con pasos silenciosos, y cuando alguien exclame: «Hermosa fue esta mujer», te dolerás y quisieras que el espejo te engañase. Posees módicas rentas, aunque dignísima de mayores; imagínate que compiten con riquezas inmensas, pues la fortuna caprichosa las da y quita a quien se le antoja, y el que ayer era un Creso se convierte de súbito en el pobre Iro. ¿A qué detenerme en pequeñeces? Cuanto poseemos es deleznable, excepto las dotes del ánimo y el corazón; mírate en mí, privado de la patria, de mi casa, de vuestra compañía, y despojado de cuanto se me podía quitar, me entretengo y disfruto con mi ingenio, lo único que César no tiene derecho a perseguir. Cualquiera mano armada de acero cruel podría arrancarme la vida; pero después de muerto me sobrevivirá la fama, y seré leído mientras Roma vencedora contemple desde sus siete colinas la redondez del orbe dominado por sus armas. Y tú, a cuyos talentos deseo destinos más felices que los míos, evita también, ya que puedes, el perecer del todo en la hoguera.\nVIII.- Ahora desearía montar el carro de Triptolemo, el que depositó en la inculta tierra las primeras semillas, ahora quisiera regir los dragones con cuyo auxilio Medea se fugó, ¡oh Corinto!, de tu ciudadela, ahora me arrojaría a tomar audaces alas, fuesen las de Perseo o las de Dédalo, para hendir con rápida marcha las tenues auras, y contemplar de repente el dulce suelo de la patria, el aspecto de mi desierta casa, los fieles amigos y, sobre todo, el rostro de mi queridísima esposa. Insensato, ¿por qué formas esos vanos y pueriles votos que ningún día ve ni verá realizados? Si has de suplicar alguna vez, adora el numen de Augusto y eleva humilde tus plegarias al dios cuyo enojo experimentaste. Él sólo te traerá las alas y los carros voladores; así que te permita el regreso, al instante emprenderás el vuelo.\nSi impetrase este favor, el más grande que podría apetecer, temo que mis votos pareciesen demasiado ambiciosos. Tal vez un día, cuando su cólera se haya saciado, se me proporcione entonces la ocasión de rogarle con vivas instancias. En el ínterin solicitaré más pequeña merced, y para mi será muy grande, que me ordene salir de esta región adonde le plazca. Aquí me dañan las aguas, el clima, la tierra y el aire, y una postración crónica aniquila mi organismo; sea que el contagio de la mente enferma se comunique a los miembros, sea que resida la causa de mi dolencia en la naturaleza del país. Desde que arribé al Ponto, los insomnios me fatigan, la demacración casi descubre mis huesos y los alimentos me repugnan al paladar. En mi faz y mi cuerpo se retrata la palidez que en las primeras ráfagas otoñales seca las hojas heridas por los hielos precursores del invierno: me siento incapaz de restaurar las fuerzas perdidas y nunca faltan motivos a mis lamentaciones. Mi ánimo gime tan decaído como mi cuerpo igualmente enfermo; por una y otra parte arrostro un doble tormento. Siempre se me ofrece delante, como un espectro real, la imagen de mi triste destino, el aspecto de este lugar, las costumbres de sus moradores, sus trajes y su lengua; pienso en lo que soy y lo que fui antes, y de tal modo me sugestiona el amor de la muerte, que me lamento de que la cólera de César no haya vengado sus ofensas con la espada; mas puesto que su rigor se detuvo una vez, confío en que dulcifique mi destierro señalándome otro país.\nIX.- ¿Quién lo creerá? Aquí existen también ciudades griegas entre estos nombres bárbaros y atroces; aquí vino una colonia procedente de Mileto, que edificó sus casas entre los Getas; pero el nombre primitivo del lugar anterior a la fundación de la ciudad, según las tradiciones, viene del asesinato de Absirto. En la nave construida por el esfuerzo de la belicosa Minerva, que surcó la primera estas aguas inexploradas, dícese que la impía Medea abordó un día a sus playas, huyendo del padre a quien abandonaba; así que lo descubre a lo lejos el centinela apostado en una eminencia, grita: «¡Que viene el enemigo; reconozco las velas de Coleos!» Los Minios se alarman, sueltan los cables del muelle, y el áncora obedezca las manos vigorosas que la elevan. La princesa de Colcos se golpea el pecho destrozado por los remordimientos con aquella mano que osó y osará cometer tantas atrocidades; y a pesar de la ingénita audacia de su ánimo, la palidez se pinta en el rostro atónito de la virgen. Luego, a la vista de la escuadra que avanza, grita: «Somos perdidos, y necesitamos detener a mi padre con cualquier estratagema.» Mientras busca su salvación y vuelve la vista a todas partes, la fija en su hermano que se hallaba presente, y exclama: «Vencimos; éste me salvará con su muerte. En seguida clava el mortífero hierro en las entrañas del inocente, que en su ignorancia no temía tan abominable traición; lo despedaza y dispersa por el campo sus miembros, que se habrían de recoger en sitios distintos, y a fin de que sepa su padre quién es la víctima, desde la cúspide de una roca expone a su vista las manos lívidas del joven y la cabeza que chorrea sangre, para que se detenga con esta nueva aflicción y retrase el funesto viaje, ocupado en recoger aquellos miembros inanimados. De aquí que este lugar se llame Tomos, porque en él una hermana hizo pedazos el cuerpo de su hermano.\nX.- Si hay todavía en Roma quien se acuerde del desterrado Nasón y, a falta de mi persona, subsiste en ella todavía mi nombre, sepa que vivo en medio de la barbarie, bajo la constelación que nunca se sumerge en las olas, rodeado por los Sármatas, gente feroz, y los Besos y los Getas, voces bien poco dignas de sonar en mis poemas. Si reinan los templados Céfiros, el Danubio nos sirve de barrera, y con sus líquidos raudales nos protege de la invasión; mas cuando el triste invierno muestra su escuálida faz, y la escarcha convierte el suelo en mármol de blancura deslumbrante, cuando el Bóreas se desata y la nieve se amontona bajo la Osa, entonces estos pueblos se sienten oprimidos por el polo que estremecen las borrascas. La nieve cubre la tierra y ni el sol ni la lluvia la deshacen; el Bóreas la endurece y la convierte en perpetua; aun no derretida la primera, cae la segunda, y suele amontonarse en muchos sitios la de dos años. La fuerza del violento Aquilón es tal, que derriba las altas torres y se lleva las casas arrancadas de su asiento.\nCon pieles y burdas bragas cosidas se defienden sus habitantes mal de los fríos, y de todo el cuerpo sólo descubren el rostro; es frecuente oír cómo suenan los cabellos a cualquier movimiento y ver las barbas blancas con los copos recogidos. El vino se sostiene sin liquidarse, conserva la forma de la vasija que lo guarda, y no se bebe a tragos, sino partido en pedazos. ¿Qué diré de los arroyos presos y solidificados por el frío, y los lagos donde se cavan bloques de agua? Este mismo río tan anchuroso como el que produce el pápiro que vierte en el vasto mar por muchas bocas su corriente, el íster de ondas azuladas se congela por la acción de los vientos y sus aguas por ocultas vías desembocan en el Euxino. Entonces camínase a pie por donde bogaban los barcos, el casco del caballo golpea las sólidas ondas, y mientras las líquidas resbalan por debajo, cruzan aquellos nuevos puentes los bueyes de los Sármatas que arrastran sus bárbaros carros. Apenas se me creerá, pero no teniendo interés en disfrazar la verdad, mi testimonio debe merecer plena confianza. Vimos el vasto Ponto cerrarse y detenerse, y que una capa de hielo oprimía sus inmóviles aguas; y no me bastó verlo, pisé su dura corteza, y mi pie no se mojó al tocar en la superficie de las ondas. Leandro, si hubieses en tu tiempo hallado así el mar, las aguas del estrecho no fueran las culpables de tu muerte. Entonces los delfines no pueden saltar al aire arqueando sus cuerpos, porque al intentarlo el duro invierno los contiene; y aunque el Bóreas sacuda las alas con estrépito, ni una ola se alza en el golfo cautivo. Las naves quedan aprisionadas entre témpanos semejantes a bloques de mármol, y el remo es impotente a romper la dureza de la superficie. Vimos a los peces sujetos y encadenados por el hielo, y muchos de ellos aun estaban vivos.\nCuando la fuerza cruel del violento Bóreas cristaliza las aguas marinas o las que desborda el río impetuoso, de súbito atraviesa el íster, congelado por los recios Aquilones, el bárbaro enemigo, tan temible por sus corceles como por sus saetas disparadas de lejos, que devastan las extensas llanuras vecinas. Los unos huyen, y como nadie defiende los campos, entregan al saqueo las riquezas abandonadas; pobres riquezas campestres reducidas a los rebaños, los carros rechinantes y las economías del mísero labriego; los otros, conducidos prisioneros con los brazos atados a la espalda, vuelven en vano las miradas hacia sus campos y sus Lares; una buena parte cae atravesada miserablemente por los arpones de las saetas, cuya ligera punta está teñida de mortal veneno: destruyen lo que no pueden coger y transportar consigo, y la llama enemiga devora las inocentes cabañas. Hasta en el reinado de la paz tiemblan con el espectro de la guerra, y la pesada reja se abstiene de romper las glebas. Aquí, o se ve o se teme al enemigo aun no visto, y el cultivo de la tierra cesa por el abandono. Aquí no se esconde el dulce racimo a la sombra de los pámpanos y las hojas, y el mosto no fermenta en las llenas cubas. La región niega toda especie de fruta, y Aconcio no encontraría una manzana donde escribir las palabras que dirigió a su amada. Los campos aparecen desnudos de árboles y verdor. ¡Ay!, estos lugares no debía visitarlos ningún mortal dichoso. Siendo tan dilatada la extensión del universo, ésta es la tierra que fue escogida para mi destierro.\nXI.- Tú que insultas cobarde mis infortunios y sin descanso me persigues con tus cruentas acusaciones, sin duda naciste entre las rocas, te amamantaste con leche de fieras y alientas con un corazón de pedernal. ¿Hay grado mayor adonde llegue tu odio? ¿Crees que falta algo a mi desolación? Mírame en tierra extraña, en la playa inhospitalaria del Ponto, bajo la constelación de la Osa del Ménalo con su fiel Bóreas. No tengo trato ni conversación con esta gente feroz, y todos los sitios aquí infunden miedo. Como el tímido ciervo sorprendido por osos carniceros, o como tiembla la oveja asediada de lobos montaraces, así yo en medio de hordas belicosas tiemblo del enemigo que amenaza traspasarme el pecho. ¿Te parece poco castigo la separación de mi esposa, de mi patria y de tantas prendas queridas? Cuando no soportase otro daño que la cólera del César, ¿es poca desgracia para mí el arrostrarla? Y, sin embargo, no falta un hombre tan perverso que encone la herida todavía sangrienta, y ejercite su elocuencia perorando contra mis extravíos. Cualquiera logra ser elocuente en una causa fácil, y con poca fuerza se desmorona un edificio que amenaza caer. El valor estriba en allanar las fortalezas y los altos muros; hasta los cobardes pueden pisotear al caído. Ya no soy lo que fui; ¿por qué trituras mi vana sombra?, ¿por qué acometes con las piedras mis cenizas y mi hoguera? Héctor era tal, cuando luchaba en las batallas; amarrado a los caballos de Hemonia, ya no era el mismo Héctor. Ten presente que no soy el que conociste en otros días: de aquel sujeto no queda más que su fantasma. ¿A qué persigues feroz mi sombra con tus amargos dicterios? Cesa, te lo ruego, de ultrajar a mis manes. Demos que todos mis delitos son verdaderos y que en ellos no veas la imprudencia, sino el crimen: estoy pagando la pena que debe saciar tu rabia con el destierro, cruel por sí mismo y por el lugar que se me señaló. Mi suerte arrancaría lágrimas a los ojos de un verdugo; sólo a tu juicio no es bastante rigurosa. Eres más implacable que el siniestro Busiris o el rey que tostaba a fuego lento sus víctimas en las entrañas de un falso toro. El artífice que, según cuentan, lo ofreció al tirano de Sicilia, ponderaba en tales términos su labor maravillosa.«En este presente ¡oh rey!, hallarás que el empleo aventaja a la apariencia; su valor no estriba sólo en la bella forma ¿Ves esta abertura al diestro costado del toro? Por ella se ha de introducir la víctima que destines a la muerte, y una vez dentro, la encierras y la abrasas lentamente; enseguida mugirá, y creerás oír a un toro verdadero. Te suplico que pagues el regalo de mi invención con otro tal, que sea premio digno de su mérito». Así dijo, y Falaris le contestó: «Admirable inventor del nuevo suplicio, tú mismo regarás con tu sangre tan ingenioso artefacto ». Bien pronto, abrasado cruelmente por el fuego que inventara, dejó escapar de su trémula boca quejumbrosos mugidos. ¿Qué tengo que ver con los de Sicilia viviendo entre los Escitas y Getas? Mis quejas se vuelven contra ti, seas quien seas. Para que logres apagar tu sed en mi sangre y tu rencor implacable saboree gozoso este bárbaro placer, he sufrido en mi extrañamiento tales trabajos por mar y tierra, que, si los oyeras, pienso que tú mismo te moverías a compasión. Créeme que comparado con Ulises, la cólera de Neptuno fue menos iracunda que la de Jove. Así, seas quien fueres, cesa en el propósito de abrir mis llagas y poner tus crueles manos en la úlcera que me atormenta; deja que al fin se cicatrice por completo y que el olvido debilite el recuerdo de mi culpa. Teme las constantes alternativas de la suerte humana, que así nos eleva como nos humilla, y puesto que pones tanto interés en lo que me atañe, cosa que nunca imaginé pudiera suceder, desecha todo temor; mi fortuna ha llegado al colmo de la miseria, el enojo de César arrastra consigo todos los males, y para convencerte mejor y que no tomes mis protestas a fingimiento, desearía que tú mismo experimentases mis dolores.\nXII.- Los Céfiros templan los rigores del frío, y el año terminó su revolución; pero este invierno de las playas Meótidas me ha parecido más largo que otros. El carnero que no pudo soportar la carga de Helle, iguala el tiempo de la noche con el día; los jóvenes y las alegres doncellas cogen en el campo las violetas que la baldía tierra produce sin que nadie las siembre; los prados se esmaltan con flores de diversos matices, y las parleras aves entonan sus cantos no aprendidos; la golondrina, para borrar el crimen de madre desnaturalizada, suspende en las vigas su cuna y frágil nido, y la hierba, hasta ahora oculta en los surcos de Ceres, asoma el débil tallo en la templada tierra. En los términos que hay viñas, las yemas brotan en los sarmientos, aunque la viña fructifica lejos de las playas Géticas; en los lugares de árboles las ramas se hinchan con la savia, pero los árboles distan largo trecho de los confines de los Getas. Roma ahora se entrega a las diversiones; los juegos suceden sin intervalo a las gárrulas contiendas del foro locuaz; ya se verifican las apuestas de caballos, ya simulacros bélicos con armas ligeras, ya se juega a la pelota, ya al troco que gira veloz. Después de la lucha, la juventud, frotada de aceite, baña sus fatigados miembros en la fuente Virginal. La escena se inaugura, el aplauso estalla en los opuestos bandos y los tres foros resuenan con el estrépito de los tres teatros. ¡Oh!, cuatro y mil veces venturoso el mortal a quien no se prohibe la estancia en Roma y goza de estos espectáculos. Yo no siento otra satisfacción que contemplar cómo el sol de primavera derrite la nieve y las aguas que ya no es preciso romper en los lagos endurecidos. Ni el mar se convierte en planicie de hielo, ni, como días atrás, el boyero Sármata conduce por el Ister su carro rechinante; al contrario, pronto comenzarán a nadar sobre su corriente los barcos, y algunas velas extranjeras arribarán a las costas del Ponto. Correré solícito a saludar al marinero, y le preguntaré adónde se dirige, quién es y de dónde viene. Me extrañaré mucho si partiendo de la región limítrofe no se reduce a bogar sin riesgos por las ondas vecinas. Es raro el navegante que viene de Italia a tan remotos mares; raro el que aborda este litoral sin puerto. Ya hable el griego, ya el latín, cuyas voces suenan más gratas en mis oídos, ya de la embocadura del estrecho y las ondas de la vasta Propóntide, el Noto propicio impulse aquí las velas de algún marino; cualquiera que sea, puede convertirse en el portavoz de fausta nueva y constituir una parte y un grado superior de la fama. Ojalá responda a mis súplicas, relatándome los triunfos que oyó de César y las acciones de gracias que a Jove tributa el Lacio, y la humillación de la rebelde Germania, que abate su triste cabeza a las plantas del magnánimo caudillo. Quien me refiera estos hechos, que sentiré no haber visto, inmediatamente será en mi casa recibido como huésped. ¡Ay de mí! ¿La morada de Nasón radicará siempre bajo el cielo de Escitia? ¿La sentencia fijó definitivamente sus Lares en este país? Quieran, César, los dioses que no sea tal el punto que se me asigna por patria y santuario de mis dioses, sino un sitio pasajero en el que expíe mi falta.\nXIII.- He aquí que llega el tiempo señalado, el día inútil de mi natalicio, ¿pues para qué vi la luz? Cruel, ¿por qué vienes a aumentar los míseros años de un desterrado? Mejor deberías ponerles término. Si en algo te interesaste por mí, o conservaras un átomo de pudor no me habrías seguido tan lejos de la patria, y aquel lugar donde me conociste primero, tierno infante, hubieses procurado que fuese el último para mí, y darme la despedida en aquella ciudad que pronto había de abandonar, como hicieron mis amigos. ¿Qué te importa a ti el Ponto? ¿Acaso la cólera de César te relegó también a la extremidad de sus heladas tierras? ¿Esperas acaso que te tribute los honores acostumbrados, que flote caída de mis hombros la blanca vestidura, que ciña de flores el ara humeante y queme en el solemne fuego los granos del incienso, y te ofrezca la torta que festejó el día de mi nacimiento, y mi boca pronuncie palabras de fausto augurio? No, es tal mi situación, ni son los tiempos tan favorables que me regocije por tu advenimiento. Mejor me convendría una ara fúnebre ceñida de letal ciprés, y la llama dispuesta al incendio de la pira. Me resisto a ofrecer el incienso a los dioses inexorables, y a mis labios no acuden palabras de feliz presagio en tanto infortunio. Si a pesar de todo debo pedir alguna merced en este día, te suplico que no vuelvas a visitarme en estos lugares mientras habite el Ponto que baña los últimos límites del orbe y lleva el falso nombre de Euxino.\nXIV.- Cultivador y pontífice sagrado de las doctas letras, tú que solías festejarme en la prosperidad, ¿te preocupas hoy por igual de que no viva completamente desterrado? ¿Acoges aún benévolo mis poemas, exceptuando aquel Arte que tan nocivo fuera a su autor? Te ruego que continúes en ese camino, amador de los nuevos poetas, y en cuanto de ti dependa, esfuérzate por detenerme en Roma. El destierro se dictó contra mi, no contra mis libros, nada merecedores de compartir el destino de su dueño. Con frecuencia un padre desterrado vaga por las regiones extremas del mundo, y, no obstante, se permite a sus hijos residir en la ciudad. A ejemplo de Palas, mis versos se crearon sin madre, y constituyen mi familia y mi posteridad. Te los recomiendo, por lo mismo que lloran huérfanos de padre, y ha de ser para ti una carga mayor su tutela. Tres de mis libros me acompañaron en la desgracia; interésate públicamente por todos los restantes. Escribí además quince volúmenes de Metamorfosis arrancadas al funeral de su dueño, obra que pudo alcanzar gran renombre, si la ruina no me sorprendiese antes de darle la última mano. Por eso llega incorrecta al juicio del público, si el público se acuerda todavía de leer mis poemas. Imita a los demás libros este nuevo, valga lo que valiere, que te envío de un hemisferio diferente, y quien lo lea, si alguien lo lee, considere en qué tiempo y lugar se compuso. Será juez imparcial de mis trabajos el que sepa que se escribieron en el tiempo del destierro y el lugar de la barbarie, y se asombrará de que en medio de tantas adversidades mi triste mano haya podido trazar una sola línea. Las desdichas han quebrantado mi ingenio, que ya antes era de infecunda y pobre vena; pero tal como fue, perdióse por falta de ejercicio, y la ha convertido en aridez la continua negligencia. Aquí no abundan los libros que me sirvan de incentivo y alimento; en su lugar resuenan los arcos y las armas. No hay hombre en esta tierra, si le recitase mis versos, capaz de comprenderlos, ni lugar adonde me retire, pues las puertas cerradas y el muro defensivo me separan de los enemigos Getas. A veces pregunto por la significación de una voz, un nombre y un lugar, y nadie satisface mis preguntas. Me sonroja confesarlo: muchas veces, cuando quiero decir algo, me faltan las palabras y no acierto a expresarme; casi nunca hiere mis oídos más que la jerga de Tracia y Escitia, y creo que podría escribir en la lengua de los Getas. No lo dudes, temo mezclar con los vocablos latinos los del Ponto, y que leas éstos estampados en mis escritos. Así, pues, acepta benévolo este libro de dudoso mérito, y excúsalo con el estado de mi presente fortuna.


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El rincon de mari: Toma Tiempo....................\nPublicado por estoy_viva en 22:17\nANTARES 16 de junio de 2010, 22:28\nPues si, hay que tomar tiempo para hacer las cosas, para vivir, para sentir,así pocdremos realmente disfrutar los momentos, pensar...hoy en dia todo va tan rápido, todo son prisas y a veces tendriamos que parar un poco y mirar.\nCreo que todos deberiamos hacerlo, yo personalmente debo intentarlo.\nbuenas noches guapa un besito\nYesi 16 de junio de 2010, 22:37\nSiiii Mary toda la razon cariño toma tiempo para hacer todo lo que deseas y vive la vida con toda la intensidad que puedas, recuerda que sólo estamos de paso.\nMaría Bote 16 de junio de 2010, 23:05\nHay que tomar tiempo, sobre todo para amar y expandir ternura, querida Mari. Gracias por compartir textos tan hermosos y edificantes.\nMaría 16 de junio de 2010, 23:31\nTiempo para todo, que no nos falte nunca, y siempre aprovechemos al máximo.\nMercedes 16 de junio de 2010, 23:47\nLo intentaré, amiga Mari, lo intentaré, pero no sé cómo me las voy a ingeniar.\nUnos consejos muy sabios los que nos has traído.\nCantares 17 de junio de 2010, 0:35\nAndar demasiado de prisa no es bueno.\nTomarnos un tiempo para cada cosa.... muy bueno\n*Luna 17 de junio de 2010, 0:47\nHola cielo siempre necesitamos tiempo para todo\nveronica 17 de junio de 2010, 2:38\nhola mary tienes razon en tu poema un beso querida amiga\nEstrella del Mar 17 de junio de 2010, 6:11\nBuenos dias amiga Mari, muy buena entrada, el tiempo es muy importante habeces tomarse un tiempo para pensar, reflexionar o hace algo, tomar una decision,\ngracias amiga por compartir tan lindo spot,\nbesos grandote tu amiga Lola.\nRizar el rizo 17 de junio de 2010, 15:46\nNo sé de dónde sacarás todas estas cosas pero son muy alentadoras y están cargadas de ganas de vivir...me encanta\nCele 17 de junio de 2010, 16:09\nReparte bien tu tiempo, para pensar, para jugar, leer, amar, viajar y disfrutaras mas de la vida.\ncarlos guerrero 17 de junio de 2010, 20:09\nEl tiempo lo es todo, incluso nosotros mismos.\nReflexiones de Emibel 18 de junio de 2010, 16:51\nTe haré caso y me tomaré mi tiempo. De momento me tomo tiempo para leerte y disfrutar contigo.\nPatricia 333 31 de julio de 2010, 23:22\nSi toma tiempo reir cuando te han herido ,pero\ndespues de pasar un tiempo la musica llega con su alegria de nuevo\nMe quedo Mary a seguirte


Remar en Paddle Surf | Paddle-Surf.es\nEn este tutorial de iniciación al paddle surf aprenderás a remar. Como en otros aspectos de este popular deporte, no es una tarea difícil, pero requiere de precisión. Y si uno no puede costearse una escuela de náutica que le enseñe los rudimentos de la tabla SUP y su comportamiento en el agua, también se puede aprender lo básico e imprescindible con cómodos tutoriales via Internet.\nEn el caso del gesto de remar, hay varios elementos a tener en cuenta. Un elemento común a todos aquellos que nunca han recibido instrucción es el siguiente: reman flexionando las rodillas y desde el cuerpo hacia atrás. Aunque intuitivamente parece un movimiento correcto y funcional, es un error. ¿Por qué? Porque nos puede causar lesiones y, sobre todo, cansancio innecesario. Así pues, ¿cómo remar adecuadamente en paddle surf?\nInstrucciones para ejecutar el repaleo en paddle surf\nLo primero que debemos hacer una vez en pie sobre la tabla SUP, es colocar el remo en posición vertical y perpendicular al agua. El remo lo sujetamos por el mango de arriba con una mano y por la zona intermedia con otra. Es importante, al mismo tiempo, adelantar un poco la cadera en el lado donde está el remo (nos dará mejor impulso).\nA partir de esta postura, empezamos a remar. Siempre remaremos por delante, nunca dejaremos que el remo pase por detrás de la línea de nuestros pies. A su vez, este movimiento, llamado repaleo, consta de varias partes:\nPrimera parte: introducimos la pértiga del remo en posición vertical, nos impulsamos hasta que el remo alcance la altura de nuestros pies, y volvemos a sacarla para llevarla hacia delante.\nSegunda parte: deberemos combinar las remadas de lado según la dirección que queramos tomar, el estado de la mar o el tipo de viento que sople. En condiciones neutrales, lo ideal es hacer dos remadas por lado. En otras condiciones uno debe calibrar qué lado merece la pena ser favorecido.\nCon estos elementos clave, podrás ejecutar el repaleo sin lesionarte y sin sufrir más cansancio de la cuenta.\nLevantarse en paddle surf Girar y frenar en Paddle Surf


Prensa | Mediamundionline\nEsther Mejorada sale de CMVocento\nEl pasado mes de abril había sido nombrada directora de innovación y acciones especiales en la compañía de exclusivas. La razón de su marcha, han explicado fuentes de la empresa, no es otra que la de “ajustar\nmediosymarketing.es - - 15/06/2011\nOcho salidas en AS, pese a no estar dentro del Plan de Prisa\nLas primeras salidas en AS se produjeron a principios de junio en la delegación de Galicia. La excusa en esta ocasión fue que el Deportivo de la Coruña había bajado a segunda división, lo que motivó la\nprnoticias.com - - 15/06/2011\nLa empresa de gestión de riesgo CESCE financia los periódicos económicos\nExpansión, Cinco Días o El Economista costaron más baratos el viernes pasado ya que CESCE financió parte del coste, como estrategia de su nueva campaña. La campaña comenzó el jueves pasado\nmediosymarketing.es - - 13/06/2011\nVocento, cerca de comprar el 20% de La Voz de Galicia\nVocento cierra los últimos flecos para comprar el 20% de La Voz de Galicia por un precio estimado de 35 millones de euros. Esta operación significaría además el recorte de puestos de trabajo y el cierre\nprnoticias.com - - 10/06/2011\nEl Mundo y El Periódico de Catalunya negocian distribuir conjuntamente Yo Dona\nUnidad Editorial y Grupo Zeta negocian distribuir conjuntamente la revista femenina Yo Dona, lanzada por El Mundo en 2007 y que desde entonces acompaña a la edición de los sábados de este periódico.\nanuncios.com - - 07/06/2011\n“El Economista“ lanza elSuperLunes, una edición online que sustituye a la versión en papel los lunes\nelSuperLunes supone un aumento de los reportajes especiales y la incorporación de nuevo contenido. A partir del próximo lunes, “El Economista“ lanza elSuperLunes, un nuevo periódico en soporte digital que\nelpublicista.es - - 01/06/2011\nNotoriedad en abril: Revistas y Suplementos, primos cercanos\nParientes formales muy próximos, Revistas y Suplementos presentan un ranking de notoriedad bastante similar, con siete marcas repetidas, aunque el orden de las mismas sea muy diferente. En Revistas\nmediosymarketing.es - - 25/05/2011\nLa difusión de 'Público' se sitúa en 92.592 ejemplares tras 22 meses de crecimiento\nPor lo que se refiere al mes de abril, el periódico editado por Mediapubli también mejoró un 1%. Público tuvo una difusión media de 92.592 ejemplares diarios durante los cuatro primeros meses de 2011,\npublico.es - - 25/05/2011\nABC, de nuevo segundo diario en difusión los domingos\nEs la única gran cabecera que creció en los quioscos el pasado mes, frente a las caídas de los competidores. ABC es el segundo diario de España los domingos, el principal día de venta para todos los\nabc.es - - 25/05/2011\nLa prensa se pasa al ramo de la restauración\nLa industria periodística se abre a nuevas vías de negocio y parece haber encontrado un aliado en el ramo de la restauración. Si hace un año la editorial Condé Nast abría la espita con una\nmarketingdirecto.com - - 23/05/2011