por Ofertas y Descuentos · Publicada 12 agosto, 2017 · Actualizado 12 agosto, 2017\nSi quieres comprar entradas baratas para Zoomarine, aquí te decimos dónde conseguir descuentos en entradas, para que ahorres dinero en tu visita a este parque temático.\nZoomarine Algarve con entradas baratas\nZoomarine es un parque temático de 18 hectáreas, inspirado en la vida marina y situado en Guia, cerca de Albufeira, en el corazón del Algarve.\nEn este parque se puede disfrutar de una gran zona de ocio, entretenimiento y educación. Sensaciones únicas donde tanto niños como adultos descubrirán los misterios de la vida marina. Alucinarás con los delfines, focas, leones marinos... mostrando sus comportamientos naturales y la relación de afecto que tienen con sus cuidadores.\nLos invertebrados marinos y los peces los encontrarás en el Acuario “Oceanus”, una zona destinada a la fauna marina donde verás más de 20 ecosistemas acuáticos y los increíbles tiburones. .\nAdemás de las zonas zoológicas, el parque Zoomarine tiene diversos equipamientos de entretenimiento y zonas de ocio. Espectáculos veraniegos, los Rapid River, Harakiri, Buffalo, Pirat, Atlantida, el Cine 4D, Era T-Rex y las piscinas son algunas de las atracciones para toda la familia que descubrirás en el parque, ofreciéndote emocionantes experiencias.\nZoomarine tiene una gran variedad de restaurantes, tiendas y otros servicios, el complemento perfecto para pasar un día de gran diversión.\nOfertas en entradas Zoomarine Portugal\nSi quieres comprar entradas a Zoomarine con descuento, te recomendamos la web 365 Tickets, donde podrás conseguir tu entrada desde sólo 16,78 euros.\nMira más entradas baratas y ahorra dinero en tus vacaciones\nSiguiente oferta Mejores mochilas Samsonite para portátiles (baratas)\nOferta anterior Congelador vertical Severin barato por 159 euros. Descuento del 20%\nVentilador sin aspas Dyson Air Multiplier AM07: comprar al mejor precio en oferta\npor Ofertas y Descuentos · Published 2 junio, 2017 · Last modified 1 noviembre, 2018


Asia 2019 | FindPenguins\nAsia 2019 Asia 2019\nAug 12, 2019 ·  ☁ 23 °C ·  Altitude: 28 m\t·  40°5'19" N 116°36'21" E\nTermas de Xinbeitou + Elephant mountain\nAugust 11, 2019 in Taiwan ⋅ ⛅ 31 °C\nHoy me he despertado pronto y he desayunado un plátano en casa con Ella (la anfitriona). Después Ella se ha ido a trabajar y yo he ido a misa. Después de misa he ido al barrio de Xinbeitou, donde hay termas naturales. No sé en qué momento pensé que sería buena idea meterse en aguas a cuarenta y pico grados con el calor que hace aquí, pero lo hice. Fui a las termas públicas, que costaban 40 ntd (1€ y pico). Un show. Básicamente el sitio estaba lleno de abuelos en bañadores apretados 🙃. Solo vi a dos mujeres y poco más y se ponían el neopreno: iban en manga larga y pantalones. Y yo en bikini lol. También era la única turista en las termas. Dentro de mi cabeza me estuve riendo las casi dos horas que estuve ahí: estaba sentada en una piscina llena de señores asiáticos con toallas en la cabeza y que parecían estar desmayados. Una experiencia curiosa. Después fui a un mercadillo de cosas de segunda mano que me había recomendado Ella entre Xinbeitou y el centro de la ciudad. No entiendo por qué me recomendó eso pero ahí estaba yo xddd. Muy cutre, pero me compré dos anillos por 2€ de recuerdo. Después fui a la Montaña del Elefante y sudé muuuucho subiéndola, para variar. Desde la cima, vi el atardecer y volví a bajarla para quedar con Ella. Juntas, fuimos al mercado nocturno y probé el «stinky tofu», muy típico en Taiwán, y el hielo picado con bolas gelatinosas de taro, boniato, cacahuetes y alubias. Curiosa mezcla, pero estaba rico. Después dimos una vuelta por la ciudad de noche en bici y volvimos a casa, donde sudé más (mirad las gotas de sudor en mi cuello en la foto). Me duché —no sé para qué lol— y seguí sudando hasta quedarme dormida.Read more\nSe que te queda muy poquito. Vamos a echar mucho de menos tus experiencias 🥰\nSiiii me encanta leer de tu viaje!\nAug 11, 2019, 7:58am ·  ⛅ 31 °C ·  Altitude: 48 m\t·  25°8'14" N 121°30'33" E\nTaiwan Taipei City Junjianyan Danfeng Shan \nParque Nacional de Taroko \nAugust 7, 2019 in Taiwan ⋅ ⛅ 28 °C\nHoy la alarma ha sonado a las 6:30. Hoy he ignorado la alarma a las 6:30. A las 7 me he decidido a salir de la cama, me he duchado y he bajado a desayunar: tostadas, naranja, huevos, queso, jamón, café, té, calabaza... Demasiada variedad para lo que estoy acostumbrada a ver!! He desayunado a lo grande y después he subido a preparar la mochila para hacer senderismo hoy. Tristemente se me ha olvidado meter la botella de agua. Antes de salir del hostal, he preparado un sándwich para la comida: si pago más por el hostal, tendré que ahorrar por otro lado 😂. He ido básicamente corriendo a la estación, que está a 3km del hostal, para coger el bus de las 9 hacia el parque nacional de Taroko. Debido a la falta de comunicación entre la vendedora y yo, he acabado comprando un pase de buses para todo el día, para montarme en todos los que quiera en vez de solo uno, que era lo que yo quería comprar. Pero no había manera de que me entendiese. Poco después de montarme en el bus, ha dejado de funcionar. En medio de la carretera. Lo han explicado en chino, pero Carla no habla chino. Ha sido bastante confuso. He visto a todos los chinos bajarse del bus y, como dice mi madre, «donde fueres haz lo que vieres». Me he bajado yo también. Al rato se han vuelto a subir, y les he imitado de nuevo. Triste pero cierto: solo se habían subido para esperar sentados. Lo peor ha sido el calor infernal que hacía dentro y fuera del bus. Y la humedad. He estado sentada allí perdiendo el tiempo durante una hora, lo que básicamente ha sido una sesión gratuita en la sauna. Y yo sin agua... Las prisas no son buenas 😥. Una hora más tarde ha venido el siguiente bus, en el que nos hemos montado. Pero claro, ahora había un bus para las personas de dos buses: hora de apretujarse. Podría no haber corrido para pillar el bus de las 9, habría tardado lo mismo en llegar a parque y me habría dado tiempo a comprar agua. Por fin he llegado a Taroko, pero hay varias paradas donde uno se puede bajar para hacer distintas rutas, paradas que son anunciadas en chino y solamente en chino, para variar. Me he bajado en una aleatoria y ha dado la casualidad de que era una de las que quería hacer. He hecho la ruta y he vuelto a la parada del bus: ya que tenía el pase del día, había que aprovecharlo. Pero la carretera de la montaña estaba en obras, así que los buses no respetaban los horarios ordinarios. Tras esperar una hora, vino un bus. A eso hay que sumarle la hora que estuvo parado el bus en uno de los tramos de obras 🙄. Como no tenía ni idea de dónde bajarme, me bajé en la siguiente parada. Llegados a este punto, me moría de sed, así que bebí de un grifo que había. Una chica que parecía China me vió y me preguntó si estaba loca básicamente. Por lo visto el agua no es potable. Me ofreció agua de su botella y nos hicimos amigas. Resulta que era belga, pero sus padres son de Hong Kong, de ahí su apariencia. Se llama Sin y tiene 37 años. Empezamos a hablar y nos pusimos a caminar juntas. Estuve con ella el resto del día. Hicimos la caminata y volvimos a la parada del bus, pero tras media hora esperando nos rendimos y decidimos hacer autostop. Una familia taiwanesa nos llevó al siguiente camino que queríamos recorrer. A la mitad del nuevo camino encontramos un río y decidimos parar a mojar los pies. Eran las 6 de la tarde y seguíamos caminando, a todo esto sin probar bocado desde las 11:30, cuando me comí el bocadillito. Me moría de hambre y de sed. La conversación fue mi buena toda la tarde, me dió los consejos que le habría gustado que le diesen a mi edad y estuvimos hablando de la vida en general. A veces conectas con personas en tan solo un minuto y te abres a ellas como si las conocieses de toda la vida. Decidimos volver al principio de la ruta para dirigirnos de vuelta a la ciudad. Para mi sorpresa, el último bus de vuelta a Hualien era a las 5:30 y ahora eran casi las 7. Geniaaaaal. Intentamos hacer autostop pero apenas había gente en el parque... La única familia que había llevaba el coche lleno. Por suerte pasó un bus que iba a otra ciudad, la ciudad donde mi nueva amiga de alojaba. Me dijo que desde allí podría coger un tren hacia Hualien, y eso hice. Fui a esta otra ciudad y allí busqué la manera de volver a Hualien. Cuando llegué a Hualien estaba diluviando, así que subí al primer bus que vi esperando que fuese en la dirección donde se encontraba mi hostal. La verdad que no esperaba ni que me entendiesen, ni que fuese a funcionar: me subi en un bus aleatorio que vi por la calle lol. Por suerte una joven me ayudó a comunicarme con el autobusero y... ¡Iba en la dirección que quería! Dios me mandó ese bus sin duda XD. Justo antes de entrar en el hostal, compré unos triángulos de sushi en el 7-11 de al lado y los comí en la recepción. Me tumbé en la cama a descansar un poco y, al rato, fui al mercado nocturno de nuevo. Andando. En la lluvia. Creo que fui la única persona en todo Hualien a la que le pareció buena idea salir esta noche. Y la única en el mercado. Algunos puestos incluso estaban cerrados. Me compré una crepe de mochi (me merecía premio) y volví al hostal. Me duché y a dormir.Read more\nAug 7, 2019 ·  ⛅ 28 °C ·  Altitude: 165 m\t·  24°10'39" N 121°35'6" E\nTaiwan Fushi Xipan \nNoche en el aeropuerto de Kuala Lumpur\nAugust 6, 2019 in Malaysia ⋅ ⛅ 26 °C\nMi próximo vuelo es a las 7:35 hacia Taipei, Taiwán. Está siendo una noche interesante en el aeropuerto. He llegado sobre las 2 de la madrugada y he buscado un suelo apetecible donde dormir. En la búsqueda he encontrado una librería y he pasado allí una hora y media leyendo poemas sentada en el suelo. Era obvio lo que estaba haciendo pero al señor de la tienda no le ha parecido mala idea así que no me ha dicho nada. Cuando he acabado, he seguido en la búsqueda y he encontrado un suelo con moqueta fantástico para descansar. Pero no sé por qué no tengo sueño hoy. He dormido en el vuelo desde Bali hasta Kuala Lumpur tres horas, a lo mejor eso me basta 😂. No me siento 100% cómoda durmiéndome estando sola, así que he decidido sacar el cuaderno y planear algo la siguiente semana... Todavía no sabía ni qué ciudad visitar hoy mismo xd. Al final me he decidido por Hualien, en la costa este de Taiwán. Una chica de la india que estaba sentada a mi lado viendo como pasaba el tiempo, ha visto lo que estaba haciendo y me ha dado varios consejos; resulta que vive en Taiwán y vamos en el mismo vuelo. Poco más tarde he decidido ir al baño para llevarme la fantástica sorpresa de que me ha venido la regla. Qué oportuno todo. He abierto la mochila y he sacado la copa con su recipiente para desinfectarla. Estaba en la cola de la fuente para rellenar las botellas y había varios señores confusos con lo que estaba haciendo 😂. Una vez lleno de agua y con la pastilla desinfectante dentro, tengo que esperar media hora, así que he buscado otro lindo suelo, esta vez con un enchufe. Ahora estoy aquí esperando a que pasen las horas sentada, cargando el móvil y con la copa desinfectándose a mi lado. Próxima parada: Taiwán!Read more\nEsta copa desinfectada no entiendo????\nAug 6, 2019, 3:27am ·  ⛅ 26 °C ·  Altitude: 11 m\t·  2°44'13" N 101°41'5" E\nÚltimo día en Indonesia - despedidas\nAugust 5, 2019 in Indonesia ⋅ ⛅ 29 °C\nEsta noche hemos pasado mucho frío. Stephan, Steven y yo éramos los únicos en la habitación, pero el mando del aire acondicionado no estaba en ninguna parte (se lo había llevado el recepcionista). Cuando ha sonado el despertador a las 6 (el plan era hacer surf muy pronto para que hubiese menos gente), estábamos hechos unos cubitos de hielo. Hemos abierto la puerta de la habitación, que da directamente al jardín, y hemos descubierto que fuera también hacía un frío del carajo. Ninguno de los tres quería salir de la cama para meternos en el agua y pasar frío, así que nos hemos vuelto a dormir un par de horas. A las 8 y pico hemos decidido que ya era hora, el sol había salido y la temperatura era mucho más agradable. Nos hemos cambiado rápidamente y hemos ido a alquilar las tablas. Ha habido un pequeño percance y Stephan y yo hemos colisionado entrando en el agua y una aleta de su tabla se ha roto 😬. Hemos vuelto a la tienda y hemos tenido que pagar el arreglo, que tampoco ha sido muy grave (50000 rupias - 3,30€). Hemos vuelto al agua y ahí he descubierto que mis costillas y mis caderas sufrieron ayer muchos impactos 😂. Hoy ha sido menos divertido que ayer, pero aún así me lo he pasado bien. Cuando he decidido salir del agua ha ocurrido otro pequeño percance xd. Estaba ya cerca de la costa cuando... he cogido una ola!! Pero la peor de todas 😂 Demasiado cerca de la orilla, he pasado de estar entusiasmada por estar encima de la ola a cagarme de miedo al ver que mis piños iban directos al suelo (la ola era grandecita). Steven estaba ya en la arena y dice que en cuanto me ha visto ha salido corriendo porque veía que la que me iba a pegar iba a ser buena. Al final la ola me ha tragado completamente –y yo a ella, demasiada agua dentro de mi xd– y me ha lavado cual ropa en la lavadora con la tabla enganchada a mi pie xd. Fun times babyyyy! 😂😂 Cuando he sacado la cabeza Steven estaba ahí y me ha ayudado con la tabla (pesaba lo suyo y venían más olas). Hemos devuelto nuestras tablas y hemos vuelto al hostal a ducharnos mientras Stephan seguía surfeando (controla xd). Cuando Stephan ha vuelto al hostal hemos ido los 3 juntos a comer y luego a dar una vuelta a un mercado, donde me he comprado un anillo. Dependiendo de la cultura, el símbolo del anillo puede significar diferentes cosas: ojo de horus, ojo que todo lo ve, ojo de la providencia, tercer ojo, intuición y percepción, ojo de la sabiduría, ojo que ve más allá de lo evidente, etc. Me quedo con aquellas representaciones que me aporten algo positivo y listo. Más tarde hemos ido a tomar un café y un bol de frutas y nos hemos despedido de Steven, que marchaba a otra parte de la isla y Stephan y yo hemos ido a Deus Ex Machina, el templo del entusiasmo: una tienda muy extraña. No sabría muy bien cómo explicar lo que es. Venden material para surfear, motos, comida, ropa, etc. Hemos podido ver el taller en el que customizan las motos y las tablas de surf. Más tarde hemos ido a la playa a tomar un zumo de frutas y luego hemos vuelto al hostal a recoger mi mochila y despedirnos. Hoy ha sido mi último día en Indonesia, un país que me ha encantado, y tocaba ir al aeropuerto para darle otra oportunidad a Taiwán. Nos hemos despedido y me he montado en el taxi. He cenado en el coche y he llegado al aeropuerto, dónde me ha dado una oleada de soledad enorme. Básicamente en estos dos meses no he estado sola salvo los tres primeros días. Además, las amistades que se hacen en los viajes son mucho más intensas. En dos semanas con Stephan y Steven (y una con Emma) hemos vivido muchas más aventuras que con algunos de mis amigos de toda la vida. Hemos navegado por distintos mares, nadado con distintos animales y corales alucinantes, hemos visitado distintas islas, subido montes, visto amaneceres y atardeceres, hemos saltado desde acantilados, desde el barco, desde cataratas, hemos nadado en aguas saladas y dulces, hemos hecho surf, hemos conducido motos por caminos peligrosos pero preciosos, hemos disfrutado de distintos sabores locales de distintos lugares, hemos visitado cuevas, visto especies de todo tipo, hemos salido de fiesta, nos hemos relajado en la playa, hemos compartido habitaciones, hemos invadido la privacidad de los demás en los hostales, hemos pasado frío juntos, más de algún malestar también, hemos compartido, hemos reído, etc. Todo esto convierte a las personas que he conocido en el camino en personas muy especiales para mí. Sobre todo, a las que han viajado conmigo durante períodos más largos de tiempo: Ben en Malasia y Singapur, y Stephan y Steven en Indonesia. Estoy muy agradecida a Dios por ponerles en mi camino y espero reencontrarme con ellos en el futuro algún día. Ahora estoy en el aeropuerto esperando a mi vuelo hacia Kuala Lumpur, donde haré una escala de 7 horas para tomar otro vuelo hacia Taipei. Hoy no me apetecía ponerme toda mi ropa para que la mochila pesase 7kg, pero tampoco tengo a nadie conmigo para quedarse con mis cosas, así que he optado por dejarlas en una silla y esperar que siguiesen ahí cuando volviese lol. A estas alturas del viaje, perder la ropa no sería un problema tan grave. Al fin y al cabo solo es eso: ropa. Buen vuelo para mí y hasta la próxima, Indonesia! 🇮🇩♥Read more\nComo bien demuestras (el anillo solo es un signo que lo confirma), está claro que ves más allá de lo evidente, que estos viajes te han dado (y te dan) una riqueza increíble y te hacen ser una de las personas más abiertas, divertidas y experimentadas que conozco.\nGracias bb ♥♥♥♥\nAug 5, 2019 ·  ⛅ 29 °C ·  Altitude: 11 m\t·  8°44'41" S 115°10'4" E\nAugust 4, 2019 in Indonesia ⋅ ⛅ 28 °C\nHoy hemos desayunado una crepe en el hostal y hemos intentado extender una noche, el hostal estaba genial para los 3€ que hemos pagado. Demasiado genial para ser verdad. Efectivamente, había habido un problema en Booking y por eso habíamos conseguido este hostal tan barato. Si queríamos extender otra noche, tendríamos que pagar el triple. Stephan y yo todavía no teníamos la moto, pero Steven sí. Por tanto, teníamos una para los 3, así que los chicos han ido con la moto de Steven en busca de otro hostal y yo mientras me he quedado haciendo tiempo en el hostal y he escrito el penguin de ayer. Cuando han encontrado el hostal, han vuelto para recoger las mochilas y Stephan y yo hemos ido en busca de una moto. Hemos alquilado una y hemos ido al nuevo hostal a hacer el check in. Hemos ido los cuatro a comer a un warung y he comido mucho y muy bueno por 2'50€. Emma, Stephan y yo hemos ido a la playa y he hecho surf por primera vez!! Stephan me ha enseñado lo básico y, aunque no he conseguido ponerme de pie en ninguna ola, he conseguido surfear algunas sobre mi tripa y una sobre las rodillas y lo he disfrutado mucho. Ha sido muy agotador y he terminado con las piernas rojas de la fricción con la tabla. Ha sido divertido. Canggu es un sitio muy común para hacer surf y hay locales que alquilan tablas a montones. por dos horas he pagado 50000 rupias: unos 3,30€. Después hemos vuelto al hostal a ducharnos y vestirnos para volver a la playa a ver el atardecer mientras disfrutábamos de un zumo de fruta del dragón y plátano. Después hemos ido a cenar a un sitio parecido al de la comida... Delicioso. En este viaje he ganado unos cuantos kilos, pero con ellos experiencias, sabores, recuerdos y energía. Algo que también he notado en este viaje es que los hostales casi nunca tienen espejos de cuerpo completo; a veces incluso no tienen un espejo pequeño. Un pequeño descanso de observarse tanto no viene nada mal. El ambiente mochilero es muy sano en ese aspecto. A nadie le importa la ropa que lleves, el peinado, si te depilas o no, si eres más o menos delgado, etc. Entre la crema y el sudor, mi piel también está peor que en casa, pero en casa me sentiría mucho peor por ello. En este ambiente me siento a gusto en mi cuerpo y piel, aunque no esté en sus mejores condiciones –o en las condiciones que en occidente se consideran las mejores–. En los hostales se encuentran personas de lugares muy distintos, con apariencias muy distintas y es muy enriquecedor para la salud mental también ver a gente tan diversa, para no acostumbrarse al patrón al que estamos acostumbrados a ver en casa. Más tarde hemos ido a un bar con una piscina para hacer skate (o para ver cómo otros hacen skate xd) y ha estado guay. Hemos dado un paseo por Canggu de noche y hemos vuelto directos a la cama: mañana madrugamos para hacer surf!Read more\nAug 4, 2019, 10:45am ·  ⛅ 28 °C ·  Altitude: 8 m\t·  8°39'34" S 115°7'49" E


El polígono residencial de O bien Portiño, en el que la posibilidad de cobijar tres.000 residencias entre pisos y chalets le transforma en el de mayor posibilidad edificatoria del plan general, no va a ser desarrollado a corto o bien medio plazo por el Concello, conforme notificó el día de ayer a este periódico el Gobierno local, que especificó que expuso a los dueños del suelo en múltiples asambleas que “no tiene en expectativa” empezar esa urbanización.\nLos promotores, con la inmobiliaria Metrovacesa -exactamente la misma que lidera el plan para As Percebeiras- al frente, presentaron a fines de 2018, aún con Marea Atlántica al frente del Concello, un avance del proyecto para arrancar esta actuación, de 495.000 metros cuadrados de superficie, mas el presente Ejecutivo municipal les comunicó que su pretensión es “resguardar los campos de la costa que todavía están sin desarrollar” y que trabaja con la Demarcación de Costas en una investigación sobre la restauración ambiental del borde litoral del ayuntamiento.\nLa esencial afección que tiene esta iniciativa urbanística al medioambiente al situarse muy cercano a la costa y a una zona natural protegida justifican que se adopte una resolución de este género, conforme el Gobierno local, que recuerda además de esto que es el encargado de gestionar los proyectos que se presenten para ese sitio. A esto hay que unir que los terrenos están perjudicados por las disposiciones del Plan de Ordenación do Litoral de Galicia, con lo que la Xunta asimismo va a deber pronunciarse sobre la aptitud del proyecto.\nLa protección del litoral es “una máxima indefectible”, conforme el Gobierno local, para quien en el caso de O bien Portiño esta voluntad tiene todavía más sentido desde la calificación de las islas de San Pedro como Espacio Natural de Interés Local. El departamento de Urbanismo apuntó ya al comienzo de este orden que su política de residencia pasaba por el desarrollo de polígonos que se hallen en zonas ya urbanizadas, sobre todo los que tengan ya iniciada su tramitación iniciada, como es el caso del parque ofimático, Someso, As Percebeiras o bien San Pedro de Visma.\nDel prácticamente quinientos mil de metros cuadrados que integran el polígono de O bien Portiño, el plan general coruñés reserva 330.747 a espacios libres, equipamientos y viales, al tiempo que el resto se destinará a residencias. Los terrenos disponen de una edificabilidad de 342.024 metros cuadrados, de la que el 85,45% es para residencias en bloques, con lo que se calcula que van a poder construirse en torno a tres.000 pisos Mas, además de esto, el 10,5% del suelo edificable va a estar destinado a residencias unifamiliares, al tiempo que un 0,32% de suelo va a ser para infraestructuras y un tres,75% para instalaciones comerciales.\nLa normativa urbanística aprobada en 2013 establece que el proyecto de O bien Portiño se administrará a través de el sistema de compensación, en el que los dueños de los terrenos se responsabilizarán de urbanizar el suelo y más tarde el Concello les concederá licencias para edificar si cumplen sus obligaciones.\nMetrovacesa fue ya la autora del primer plan para O bien Portiño en 2005, en tanto que tenía el 40% de los 578.501 metros cuadrados que entonces entendía el polígono, en el que se pretendían edificar dos.640 pisos de coste libre y 660 de protección oficial, aparte de otras residencias sociales para reubicar a los habitantes del poblado de O bien Campanario, que va a desaparecer caso de que se desarrolle esta actuación.\nDe pacto con ese proyecto, el 70% de las residencias se distribuirían en inmuebles de 5 y 6 alturas, a los que se sumarían otros 2 de 13 y 2 de 9. El resto de la edificabilidad se completaría con chalets adosados. La glorieta de 4 Vientos, ubicada en la parte más alta del distrito de Os Rosales, sería el punto de entrada al polígono, ya de allá partiría un boulevard en cuyos márgenes se levantarían las construcciones de menor tamaño. Al final de esa vía habría un complejo de chalets formando un semicírculo, al tiempo que la zona más cercana al mar estaría reservada para un parque de 97.000 metros cuadrados que comunicaría los de San Pedro y de Bens.\nLos dueños del suelo preveían en aquel instante empezar las obras en 2007, mas los trámites se retardaron y, además de esto, mientras que se estaba realizando el nuevo plan urbanístico de la urbe, en 2008 el Gobierno local de Partido Socialista Obrero Español y BNG alteró la normativa de 1998 para acrecentar la edificabilidad en O bien Portiño, donde estaba autorizado edificar 0,61 metros cuadrados por cada metro cuadrado y con el cambio se pasó a 0,69 metros. Los responsables de aquel Gobierno municipal arguyeron para justificar la perturbación de la edificabilidad que había que añadir a este proyecto el límite de 500 metros de la zona de protección del litoral y la conexión del polígono con la tercera ronda.\nEl Gobierno autonómico se opuso entonces al incremento de la residencia en O bien Portiño y advirtió de la necesidad de aprobar anteriormente el nuevo plan general, que se aprobó en 2013, ya con el PP al frente del Gobierno local, con lo que a lo largo de la fase final de su tramitación optó por reducir la edificabilidad a 0,57 metros cuadrados por cada metro cuadrado de superficie.


Billetes tren Aeropuerto Bruselas Zaventem - Rotterdam Centraal desde € 24,50 | Trainline\nTrenes desde Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal\nViajar de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal en tren en 1 hora 21 minutos\nSi quieres obtener más información sobre el viaje de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal en tren, ¡no busques más! Aquí te contamos cómo llegar.\nLa duración media del viaje de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal en tren es de 1 hora 36 minutos, con unos 40 trenes al día que recorren una distancia de 114 km entre los dos destinos. Este trayecto cuenta con varios horarios y viaja a alta velocidad. Ponte cómodo, disfruta del viaje y recuerda que hay montones de trenes directos disponibles. Siendo el principal transportista para esta ruta, lo más probable es que viajes con ellos durante todo o al menos parte de su viaje a Rotterdam Centraal.\nPlanifica tu viaje con antelación y reserva con tiempo si quieres conseguir las tarifas más baratas. Puedes conseguir los billetes de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal desde 24.50 € si reservas con antelación, así que realiza una búsqueda en nuestro planificador de viajes para ver los precios más recientes.\nEl tiempo medio de viaje en tren entre Aeropuerto Bruselas Zaventem y Rotterdam Centraal es de 1h 36min. El tren más veloz de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal dura 1h 21min. Alrededor de 40 trenes al día recorren los 114 km que separan ambas ciudades. Puedes reservar tu billete a partir de 24,50 € al reservar con antelación.\nFlixbus, NS, Columbuzz\nHorarios de trenes de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal\nConsulta los horarios de los próximos trenes de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal para el mar. 1 febrero, 2022. Para consultar todos los horarios o buscar otra hora o fecha, haz clic aquí.\n10:41 12:02 1h 21min, 1 transbordo\n11:11 12:46 1h 35min, 1 transbordo\n11:11 12:50 1h 39min, directo\n12:41 14:02 1h 21min, 1 transbordo\n14:11 15:46 1h 35min, 1 transbordo\n14:11 15:50 1h 39min, directo\nTrenes NS de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal\nPuedes viajar de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal en trenes NS. Por favor ten en cuenta que el trayecto de estos trenes puede no ser directo desde Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal, por lo que es conveniente que compruebes si es necesario hacer transbordo al buscar tus billetes.\nBilletes de tren Aeropuerto Bruselas Zaventem — Rotterdam Centraal baratos\nEl precio de los billetes de tren de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal comienzan en 24,50 € para ida simple al reservar con antelación en clase turista. El precio promedio varía según la hora y la fecha en que se reserva.\nLa mayoría de compañías de tren pone a la venta sus billetes con una antelación de entre 3 y 6 meses. En el caso de Renfe, los billetes están disponibles con 6 meses de antelación. Por lo general, cuanto antes reserves, más bajos serán los precios. Si ya sabes en qué fecha quieres que sea tu próximo viaje, te recomendamos que busques y reserves billetes baratos de tren de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal cuanto antes. §\n¿Quieres saber más sobre tu viaje de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal? A continuación te mostramos algunas de las preguntas más frecuentes de nuestros clientes para ayudarte a planificar tu próximo viaje.\n¿Cuánto dura el viaje en tren de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal?\nEl tiempo medio de viaje entre Aeropuerto Bruselas Zaventem y Rotterdam Centraal es de 1 hora y 36 minutos. Entre semana hay un promedio de 40 trenes por día para el trayecto Aeropuerto Bruselas Zaventem - Rotterdam Centraal. Los fines de semana y días festivos el viaje puede ser más largo.\n¿Cuánto tarda el tren más rápido de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal?\nEl viaje en tren más rápido entre Aeropuerto Bruselas Zaventem y Rotterdam Centraal dura 1 hora y 21 minutos.\n¿Cuánto cuesta el tren de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal?\nLos billetes de tren de Aeropuerto Bruselas Zaventem - Rotterdam Centraal cuestan desde 24,50 € si los compras con antelación, pero pueden ser más caros si los compras el mismo día del viaje. Consulta nuestro buscador, ya que los precios pueden variar dependiendo de la clase, horario y fecha de viaje.\n¿Hay trenes directos de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal?\nSí, es posible viajar de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal sin hacer transbordo. Hay 16 trenes directos de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal todos los días. Dependiendo de la hora y fecha de viaje es posible que algunos días haya menos trenes directos.\n¿A qué hora sale el primer tren de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal?\nEl primer tren de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal sale a las 04:31 horas. Puede que algunos trenes que cubren rutas principales circulen también durante la noche pero con una frecuencia reducida. También puede haber menos servicios durante los fines de semana y días festivos.\n¿A qué hora sale el último tren de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal?\nEl último tren de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal sale a las 21:11 horas. Puede que algunos trenes que cubren rutas principales circulen también durante la noche pero con una frecuencia reducida. También puede haber menos servicios durante los fines de semana y días festivos.\n¿Cuál es la distancia en tren de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal?\nLos trenes que viajan de Aeropuerto Bruselas Zaventem a Rotterdam Centraal cubren una distancia de aproximadamente 114 km.\nSi estás buscando un billete de tren de vuelta, consulta los trenes de Rotterdam Centraal a Aeropuerto Bruselas Zaventem.\nLa información provista ha sido calculada en base a los horarios de tren existentes para la ruta Aeropuerto Bruselas Zaventem – Rotterdam Centraal para un día normal de semana usando la información de horarios del 01/02/2022. En fin de semana u otras fechas excepcionales como los festivos, puede que estén disponibles menos servicios de tren. El rango de precio del billete provisto ha sido encontrado por nuestros clientes en Trainline el día 10/01/2022 para viajar el 10/01/2022 y para los tipos de billetes más baratos para adulto. Tarjetas de descuento y viajes en bus excluidos.\nBarcelonne-du-Gers a Sevilla\nParis Gare de l’Est a Chur (Coira)\nCodogno a Varese


Conecte sus Sedes u Oficinas con VPN Segura. El Servicio Definitivo.\nINTERCONEXION DE OFICINAS Y SEDES CON VPN SEGURA\nConectamos sus Sedes u Oficinas mediante redes VPN Seguras.\nInstalamos y Supervisamos su Linea de Acceso a Internet e Instalamos los Equipos VPN pra que todo quede Funcionando.\nInterconexion de Sedes y oficinas mediante VPN Segura\nUnir sus sedes nunca fue tan facil gracias a nuestro servicio de Interconexion VPN.\nLinea de Acceso + Equipos VPN Segura + Monitorizacion + Soporte\nVPN Segura y Supervisada\n¿Por que contratar mi Servicio VPN Seguro en Beonlinesoluciones?\nDiseñado para las empresas que tienen sus servidores y aplicaciones en su oficina o en su CPD.\nLa topología del servicio permite conectar sedes nacionales e internacionales para unificar el acceso a las aplicaciones y recursos de la empresa. Comparta impresoras, aplicaciones, dispositivos, etc. entre sus sedes de forma sencilla.\nMinimice la exposición de su empresa al pirateo, la filtración de datos y los ataques DDoS.\nNuestro servicio de IP VPN unifica todas las ubicaciones de su empresa en una red privada, segura y cifrada.\nDisponemos de multiples acuerdos con operadores internacionales, pero tambíen podemos montar el servicio sobre sus líneas de internet, bajo previa validación de la calidad de las mismas.\nGracias a nuestro servicio, consigue toda la seguridad que esperaba de una red privada pero con un coste infinitamente menor que una red MPLS o similar.


Gruma dispara sus ganancias, aunque las ventas se estancan\nLa compañía reporta un aumento anual de 73% en su utilidad del tercer trimestre; las ganancias fueron impulsadas por mejor desempeño operativo y menores impuestos.\nmié 22 octubre 2014 04:47 PM\ngruma (Foto: tomada de gruma.com)\nLa productora de tortillas Gruma r egistró un aumento anual de 73% en su utilidad netal del tercer trimestre, impulsada por un mejor desempeño operativo, así como menores impuestos y una disminución de los gastos financieros.\nLa compañía registró un ganancia de 1,215 millones de pesos (mdp) de julio a septiembre de este año, frente a los 702 mdp que reportó en el mismo lapso de 2013, de acuerdo con un reporte enviado por la empresa a la Bolsa Mexicana de Valores\n“Gruma continuó alcanzando importantes mejoras en sus resultados, así como en rentabilidad y estructura financiera mediante el enfoque en la optimización de su portafolio de productos, lo cual favoreció el incremento en creación de valor”, indicó la empresa.\nLas ventas de la compañía sólo crecieron 1% en el mismo lapso de comparación, a 12,665 millones de pesos, de acuerdo con el informe.\n"A partir de 3T14 (tercer trimestre de 2014) Gruma reporta las operaciones de harina de trigo de Gimsa, al igual que las de Molinera de México desde 2T14 (segundo trimestre), como operaciones discontinuas", indicó la compañía.\nEl flujo operativo (UAFIRDA) creció 15%, a 1,929 mdp, con un margen de 15.2%.\nLos impuestos a la utilidad de la empresa bajaron a 236 mdp en el periodo, desde los 350 mdp pagados un año antes.\nDurante el trimestre, Gruma realizó inversiones de capital por 31 millones de dólares, los cuales se utilizaron principalmente para la ampliación de la capacidad de producción en sus plantas de Mexicali (harina de maíz) y Tijuana (tortillas), y en la de Florida (tortillas) en Estados Unidos.\nTras la muerte del fundador de la empresa, Roberto González Barrera, en 2012, sus herederos decidieron regresar a los orígenes Gruma y volverla más rentable.\nLa empresa recortó personal, eliminó gastos en marketing y abandonó algunos negocios, por lo que en junio de este año acordó la venta de sus operaciones de harina de trigo en México.


Metodologías de investigación de mercado global Textil de fibra de carbono, descripción y especificación del producto 2021-2026 – masquefootball\nSep 28, 2021 4:20:51 am\nEl Textil de fibra de carbono Informe de investigación de mercado global de 2021 destaca principalmente la situación y el pronóstico del mercado. El tamaño del mercado de Textil de fibra de carbono (valor y volumen) se clasifica por jugadores actuales, tipo, aplicación y región. El estudio de mercado de Textil de fibra de carbono se centra en los principales actores líderes de la industria con información como los perfiles de la empresa, la descripción y especificación del producto, el alcance, las existencias, el precio, los ingresos y la información asociada. El informe ofrece una evaluación en profundidad del mercado global de Textil de fibra de carbono, teniendo en cuenta la competencia del mercado, el crecimiento regional, las partes clave y otras características importantes. El estudio de investigación se prepara con el uso de las últimas metodologías de investigación primaria y secundaria. Un informe de investigación sobre el mercado global de Textil de fibra de carbono ofrecerá estimaciones significativas para el período comprendido entre 2021 y 2026.\nLos actores del mercado son Sigmatex, SGL, Seartex, Vectorply, Chomarat\nObtenga una copia de muestra de este informe @ https://marketdesk.org/report/global-carbon-fiber-textile-market-mr/138974/#requestForSample\n* Los objetivos de investigación del informe de mercado de Textil de fibra de carbono son:\n• Analizar e investigar la capacidad, producción, valor, consumo, estado y pronóstico globales de Textil de fibra de carbono.\n• Definir, analizar y describir el mercado global de Textil de fibra de carbono por tipo, aplicación y región.\n• Analizar y pronosticar el tamaño del mercado global de Textil de fibra de carbono, en términos de valor.\n• Perfilar estratégicamente a los principales actores mundiales, definir, describir y analizar el panorama de la competencia en el mercado y el suministro de Textil de fibra de carbono para las partes interesadas y los líderes del mercado.\nEl informe proporciona un análisis completo del mercado de la industria Textil de fibra de carbono por tipos, aplicaciones, jugadores y regiones. Este informe también muestra la producción, el consumo, los ingresos, el margen bruto, el costo bruto, la participación de mercado, la tasa de crecimiento anual compuesto (CAGR) y los factores que influyen en el mercado de 2015-2026 de la industria de Textil de fibra de carbono en Estados Unidos, Europa, China, Japón e India\nNo rizado tejido\nConsulta para requisitos personalizados o especiales @ https://marketdesk.org/purchase-report/?reportId=138974&licenseType=single_user&action=Purchase+Report\n* Hechos importantes sobre el informe de mercado de Textil de fibra de carbono:\n– Este estudio descubre el resumen comercial de Textil de fibra de carbono, la impresión del artículo, el análisis de mercado, el desglose de las redes de distribución, la demanda y la proporción de la oferta, y las sutilezas de importación / exportación.\n– El mercado de Textil de fibra de carbono describe algunos parámetros, por ejemplo, la evaluación de la producción, las estrategias de marketing, los distribuidores / comerciantes y los factores de impacto también se mencionan en este informe.\nVea nuestro informe recomendado: Mercado de maquinaria de neumáticos 2021-2026 con estrategias de desarrollo y futuro de la industria de productos electrónicos de consumo\nDisyuntor del generador (GCB) Market 2021: análisis de la industria y pronósticos hasta 2029 con datos de regiones y países líderes, por Market.biz


Jordi Cruz alza la voz sobre el vídeo de Ibai Llanos y el precio de su menú: "No es caro" - Málaga - COPE\nJordi Cruz en un momento de la charla en la cuesta de Instagram.\nUna nueva polémica rodea al streamer vasco Ibai Llanos y al cocinero Jordi Cruz. Ya saben que se e suele decir que "comer es un placer" y también que la "calidad se paga". Para ir poniendo en situación, España es un país donde la gastronomía está muy apreciada. Muchos de los mejores restaurantes del mundo se encuentran en nuestro país y los chefs españoles están muy bien considerados allá donde vayan.\nSe da el caso que Ibai Llanos estuvo acompañado por tres amigos y pidieron el menú degustación del restaurante de Cruz, compuesto por 20 platos. Tras saludar al célebre presentador, el streamer cuenta su experiencia: "Luego os enseño el precio de la carta, pero es una absoluta locura", decía durante la emisión del vídeo que está subido en su canal de Youtube.\nPese a los bueno comentarios, Jordi Cruz no ha perdido la ocasión de puntualizar las palabras de Llanos sobre el alto precio de su menú a través de un directo realizado en Instagram, “un café para hablar de nuestras cosas. Pues nada, un ratito de charleta mañanera agradable para criticar un poco y esas cosas”, ya dejaba caer.\n"Ferrán vino a #MasterChef y de una forma muy directa dijo: esto es maravillo, será muy útil y servirá para conocer todo lo que se ha hecho en estos años maravillosos de altísima gastronomía. Y dio en el clavo" @JordiCruzMas#LasHuellasDeElBullipic.twitter.com/L8UvCp1FhC\n— Movistar+ (@MovistarPlus) October 7, 2021\nY así fue. Jordi Cruz disparó con decisión a ese comentario del streamer vasco, “es un restaurante para ir a celebrar. No es para todos los días, pero 225 euros, que es dinero, es un pastizal, bueno si lo comparamos con el precio de la luz no, no es caro”, tiró de ironía el chef Jordi Cruz.\n"Jordi le pone la Cruz a Ibai", se podría titular este “affaire” entre el streamer y el chef, pero nada más lejos de la propia realidad. En esa charla en su cuenta de Instragam, el chef acabó, “gracias Ibai por venir a casa y por hacer ese vídeo que yo me he reído y me ha gustado mucho cómo lo has hecho. Está hecho con buen gusto y con ganas de divertir, como nosotros hacemos 'MasterChef'...”, sostenía el cocinero.\nEl menú degustación del restaurante “ABaC” compuesto por 20 platos incluye también la opción de maridaje que sube el precio 140 euros más. Entre los platos que degustaron se encuentran entre otros: Pompas de manzana con los aliños de un mojito, Texturas de salmorejo especiado con gotas de pan y sardina ahumada, Almejas gallegas, mantequilla de plancton, aguachile y ensalada Wakame de hierbas, Calamar a la romana. La Caja China compuesta por: pan frito de anguila a la brasa, Wasabi fresco y “Alioli” de anguila ahumada. Gamba roja curada con texturas de picada, jugo suquet de avellanas guisadas y pan de romesco a la brasa o jugo de cebolla de Figueras y huevo de pollita haciendo referencia a una sopa de cebolla.


Revisión del 20:48 2 jun 2009\nRevisión del 16:26 30 may 2009 (editar)\nRevisión del 20:48 2 jun 2009 (editar) (deshacer)\nLa carrera política de Olivier Besancenot dentro de la izquierda empezó cuando era muy joven. Se afilió a la [[Juventud Comunista Revolucionaria]] (JCR) (''Jeunesses communistes révolutionnaires'') en 1988, cuando sólo tenía 14 años. Cuando se encontraba estudiando Historia fundó una delegación local del sindicato [[Confederación General del Trabajo]] [(''Confédération générale du travail]'') en el supermercado donde estaba trabajando. En 1991 se afilió a la LCR. Desde 1997 es miembro del sindicato [[Sud-PTT]]. Dejó su trabajo como cartero entre [] y [] para servir como adjunto parlamentario de [[Alain Krivine]] en el [[Parlamento Europeo]] de [[Estrasburgo]].\nEn 2001 y 2002 participó en el [[Foro Social Mundial]] de [[Porto Alegre]], [[Brasil]].\nSu figura adquirió relieve nacional al presentarse a las elecciones presidenciales de 2002. Con 28 años fue el candidato más joven en la historia de la República. Obtuvo más de un millón de votos que totalizaron el 4,25% del total nacional. Entre los menores de 25 años obtuvo el 13,9% de los votos superando en esa franja de edad a [[Lionel Jospin]] y a [[Jean Marie Le Pen]].\nPara las elecciones presidenciales de 2007 volvió a presentarse bajo el eslogan ''Nos vies valent plus que leurs profit'' ("Nuestras vidas valen más que sus beneficios"). Durante la campaña defendió la [[redistribución de la riqueza]], el incremento del [[salario mínimo]] y nuevos impuestos sobre el capital especulativo. Obtuvo el 4,08% de la votación -casi millón y medio de votos- convirtiéndose en el candidato más votado de la izquierda [[anticapitalismo|antineoliberal]].\nObtenido de «https://es.wikipedia.org/wiki/Especial:MobileDiff/26891574»


BIMIN - Galenox.com ¡Tu colega siempre en línea!\nstyle Fármacos - BIMIN\n(vitamina B1).............................. 5.000 mg\nRiboflavina (vitamina B2)............ 2.500 mg\n(vitamina B6).............................. 2.000 mg\nNicotinamida............................... 10.000 mg\n(equivalente a 2,000 UI\nde vitamina A)........................... 4.000 mg\nde vitamina D2)......................... 0.005 mg\n(equivalente a 3 UI\nde vitamina E)........................... 6.000 mg\nCianocobalamina........................ 0.003 mg\nAcido pantoténico....................... 2.000 mg\n(equivalente a 5.516 mg\nde hierro).................................. 15.000 mg\n(equivalente a 0.357 mg\nde cobre)................................... 1.000 mg\n(equivalente a 0.042 mg\nde potasio)................................ 0.150 mg\n(equivalente a 0.202 mg\nde magnesio)............................ 1.000 mg\n(equivalente a 1.010 mg\nde magnesio)............................ 5.000 mg\n(equivalente a 1.215 mg\nde zinc)...................................... 3.000 mg\nPara el tratamiento de las deficiencias de las vitaminas y minerales de la fórmula.\nLas vitaminas intervienen fundamentalmente en el mantenimiento de las funciones metabólicas, formando partes de grupos prostéticos o coenzimáticos de diversos grupos enzimáticos que intervienen en el metabolismo de los hidratos de carbono, proteínas y lípidos. Una deficiencia vitamínica es capaz de llevar a graves trastornos orgánicos, como la avitaminosis, por el hecho de que muchas veces se presentan en la práctica carencias múltiples que no siempre es fácil dilucidar cuales de las vitaminas están en déficit, se justifica el uso de los preparados multivitamínicos que suprimen rápidamente de una a tres semanas los síntomas de deficiencia. Además debe señalarse que la administración de vitaminas a personas que no tienen deficiencia no produce ningún efecto sobre su resistencia, energía y bienestar.\nTiamina (vitamina B1): La tiamina es un factor nutricional necesario para todas las especies animales; la tiamina libre es una sustancia básica que contiene un anillo clorhidrato, soluble en agua el cual es convertido por el trifollato de adenosina (ATP) en pirofosfato de tiamina que es la forma fisiológicamente activa de la tiamina; la cual tiene un papel importante en el metabolismo de los carbohidratos. La tiamina y sus esteres tienen un alto grado de recambio en el organismo y no se almacena en ningún órgano o tejido por tiempos prolongados, por lo que es indispensable una ingesta continua, en periodos relativamente cortos de incorporación inadecuada se presentan alteraciones bioquímicas que conducen a sintomatología clínica de deficiencia. La tiamina y sus derivados que ingresan por vía digestiva natural o por vía parenteral se depositan rápidamente en el hígado, el músculo, el cerebro y en menor grado en otros tejidos, la tiamina en exceso se almacena y se deposita interconvirtiéndose en sus tres tipos de ésteres en determinada concentración, pasado cierto límite; el resto se elimina por la orina; se han identificado a la fecha 6 metabolitos: 2 metil 4 amino 5 pirimidina ácido carboxílico, 4-metil-tiazol-5 ácido acético, 2-metil-4 amino-5-hidroximetil-pirimidina; 5-(hidroxietil) -4 metil tiazol; 3,(2´-metil-4-amino-5´pirimidil-metil); 4-metil-tiazol-5-ácido acético y 2-metil-4-amino-5-formilaminometil-pirimidina.\nSu acción farmacocinética demuestra que la vitamina se absorbe rápida y completamente cuando se administra por vía intramuscular; por vía oral su absorción es más lenta y limitada a nivel intestinal, perdiéndose 20% por las heces. Se almacena en el hígado, cerebro, riñón y corazón en forma de pirofosfato de tiamina que se destruye parcialmente en el organismo y excretándose el resto por la orina y algo por el sudor. Dosis recomendadas por vía intramuscular de 50 a 100 mg, por vía oral de 10 a 25 mg. Abunda en los vegetales, cereales, levaduras y legumbres, en el hígado, riñón, corazón.\nRiboflavina (vitamina B2): Funciona como una coenzima; la riboflavina 5 fosfato (mononucleótido de flavina) (MNF) es convertido en otra enzima. El dinucleótido flavin-adenina (DFA), estas coenzimas actúan como un acarreador de moléculas de hidrógeno para muchas enzimas (flavoproteínas) involucradas en la oxido-reducción de sustratos orgánicos y en el metabolismo intermediario. La riboflavina también está involucrada, indirectamente en el mantenimiento de la integridad eritrocitica. Participa en el sistema de transportes de electrones, en la conversión de la oxidación tisular a energía útil. La aplicación terapéutica de la riboflavina; se ha establecido para la prevención y tratamiento de las enfermedades causadas por su deficiencia. La riboflavina se absorbe rápidamente por el tracto gastrointestinal superior, la absorción de la droga involucra mecanismo de transporte activo y la extensión de la absorción GI, está limitada por la duración del contacto de la droga con el segmento de la mucosa especializado, donde ocurre la absorción. La riboflavina 5 fosfato se absorbe rápida y casi completamente desfosforilada en el lúmen GI antes de que ocurra la absorción. La absorción de la riboflavina se incrementa cuando se administra con alimentos, se distribuye levemente en los tejidos corporales incluyendo la mucosa GI, eritrocitos e hígado. La riboflavina libre está presente en la retina, se almacena en cantidades limitadas en el hígado, bazo, riñones y alrededor de 60% de DFA y MNF están unidas a proteínas. Cruza la barrera placentaria. La leche materna de mujeres recibiendo una dieta normal contiene aproximadamente 400 ng/ml.\nLa vida media biológica de la riboflavina es de alrededor de 66 a 84 minutos después de la administración oral o IM. Aunque el mecanismo metabólico no ha sido dilucidado claramente, la droga es fosforilada a MNF en la mucosa GI, eritrocitos y en el hígado después de la ingestión de dosis fisiológicas usuales de riboflavina, solamente alrededor de 9% es excretada sin cambios en la orina. La excreción parece que involucra secreción tubular renal, así como filtración glomerular.\nPiridoxina (vitamina B6): Se absorbe rápidamente por el tracto GI después de la administración oral, sin embargo, puede estar disminuida en pacientes con síndrome de mala absorción, post-resección gástrica. Las concentraciones séricas normales de piridoxina son de 30 a 80 mg/ml. Se almacena principalmente en hígado y en menores cantidades en músculo y cerebro. El piridoxal y el fosfato de piridoxal, las formas principales de la vitamina presentes en la sangre están altamente ligadas a las proteínas. En eritrocitos, la piridoxina es convertida a fosfato de piridoxal y la piridoxannina a fosfato de piridoxamina es fosforilada en hígado a fosfato de piridoxina. Se requiere de riboflavina para la conversión de fosfato de piridoxina a fosfato de piridoxal, las formas principales de la vitamina en la sangre son: piridoxal y fosfato de piridoxal.\nLa piridoxina en forma de fosfató tiene un importante papel como coenzima en el metabolismo de los aminoácidos, por lo que juega un papel importante en el metabolismo de las proteínas necesaria para la síntesis de proteínas primarias (histamina, serotonina y ácido gamma-aminobutírico GABA), indispensable para el metabolismo neuronal. Una importante interacción bioquímica ocurre entre el fosfato de piridoxal y la descarboxilación periférica de la levodopa, reduciendo la efectividad de ésta en el tratamiento del Parkinson.\nNicotinamida: Se absorbe rápidamente por vía gastrointestinal; su mayor concentración en sangre se produce 45 minutos después de su ingesta, se concentra en el hígado, en los riñones y en el tejido adiposo. Actúa disminuyendo la síntesis hepática del precursor del LDL. Con lo anterior rápidamente reduce la concentración de triglicéridos en plasma disminuyendo la concentración de VLDL.\nSu efecto se empieza a notar normalmente en los primeros cuatro días de tratamiento. Es efectivo en las hiperlipidemias tipo IIa, IIb, III y IV. Reduce como media el colesterol total en 25%. El LDL se reduce aproximadamente 35%. Los triglicéridos se reducen como media un 26% y muy importante el HDL aumenta 20% también como media.\nPantotenato de calcio: El ácido pantoténico es la forma fisiológicamente activa, la cual se encuentra en forma de coenzima A en todos los tejidos vivientes, como tal actúa como cofactor para diversas reacciones de catalización enzimática, así como en reacciones de acetilación en la síntesis y degradación de los ácidos grasos y en la síntesis de los esteroides y las porfirinas. De esta manera resulta evidente que la falta de ácido pantoténico puede causar disminución del metabolismo tanto de los hidratos de carbono como de las grasas. Hidrosoluble, obtenida actualmente por síntesis, estable forma parte de la coenzima A y de la acetilcoenzima A o acetato.\nFarmacocinética: Esta vitamina se absorbe bien cuando se administra por vía bucal o parenteral, una vez llegada a la circulación, se distribuye por todos los órganos, hígado, corazón y riñones metabolizándose en los mismos.\nVitamina A: Desempeña un papel primordial en el ciclo de la visión y en la adaptación a la obscuridad; este proceso de adaptación es actuando como cofactor en diversas reacciones bioquímicas y consiste en la formación de pigmentos fotosensibles en la retina que al estar expuestos a la luz de baja intensidad sufre una reacción química que conduce a la resintetización del pigmento rodopsina altamente sensible a la luz de menor intensidad. La vitamina A cumple con cierto número de funciones importantes en el cuerpo. Desempeña un papel esencial en el funcionamiento de la retina y es así mismo esencial para la integridad de las células epiteliales tanto del tracto respiratorio como de la piel. La vitamina A es necesaria para el crecimiento óseo, la reproducción y el desarrollo embrionario, también tiene un efecto estabilizante y regulador de la permeabilidad de la membrana. Se absorbe rápidamente en el tracto gastrointestinal pero su absorción puede estar reducida en presencia de malabsorción de grasas, ingesta baja de proteínas, daño hepático o mal funcionamiento pancreático. Los ésteres de la vitamina A son hidrolizados por enzimas pancreáticas a retinol; parte del retinol se almacena en el hígado y de aquí es liberado como una alfa globulina (retinol unido a proteína) en la sangre. El retinol no se almacena en el hígado, pasa como glucorónido conjugado y la oxidación subsecuente a retinol y ácido retinoico; esos y otros metabolitos son excretados en heces y orina. La vitamina A no se difunde fácilmente a través de la placenta, pero está presente en la leche de mujeres lactando. Se encuentra únicamente en los organismos animales, siendo las fuentes más importantes los aceites de hígado de pescados. Se utiliza la vitamina A sintética en forma de palmitato.\nErgocalciferol (vitamina D2): Ingerida en la dieta o sintetizada en la piel es hidroxilada en el hígado para formar 25 hidroxicolecalciferol que aumenta el transporte de calcio intestinal y movilización del calcio en los huesos. El aumento de la concentración del calcio en el plasma promueve la deposición de hueso que es regulada también por la hormona paratiroidea y la calcitonina se absorbe por el tracto gastrointestinal. La presencia de bilis es esencial para una absorción intestinal adecuada, puede estar disminuida de malabsorción de grasa. La vitamina D y sus metabolitos circulan en sangre unidos a una alfa globulina especifica. Puede estar almacenada en tejido adiposo y muscular por largos periodos.\nLos compuestos de la vitamina D generalmente tienen un inicio lento y una acción de larga duración. Los compuestos de la vitamina D y sus metabolitos son excretados principalmente en bilis y heces y solamente una pequeña cantidad en orina. El efecto primordial se produce sobre la absorción de calcio. Se sabe que el transporte activo de calcio a través de la mucosa intestinal tiene lugar por unión del mismo como un portador, la proteína de enlace o CaBP cuya formación es producida por la vitamina D o mejor dicho por su metabolito activo, el calcitriol, en las células epiteliales de la mucosa. La administración de vitamina D a las dosis usuales provoca en 24 a 48 horas aumento de fósforo orgánico o fosfato en el plasma sanguíneo con disminución del contenido fecal y urinario del mismo. También disminuye la pérdida de calcio en las heces, se normaliza su nivel sanguíneo con desaparición de los síntomas de tetania si estaba presente.\nLa vitamina D se absorbe bien en el intestino (75% de lo ingerido), la absorción se efectúa por vía linfática, pasando después a la sangre combinada con una alfa-2 globulina, siendo la proteína de enlace la vitamina D o transcalciferina; posteriormente pasa al hígado, donde se acumula, pero también en el tejido adiposo, que es un reservorio importante, se almacena en riñón y bazo y de todos estos órganos la vitamina D se libera luego de una hora para ejercer sus funciones fisiológicas y farmacológicas.\nLa vitamina D y sus metabolitos se eliminan principalmente por la bilis, intestino y muy poco por la orina, la vida media de la vitamina D es de alrededor de 30 días debido a su almacenamiento en el hígado y sobre todo en el tejido adiposo. La vida media del metabolito principal el 1a, 25-dihidroxicolecalciferol (calcitriol) es corta (5 horas).\nAlfa-tocoferol (vitamina E): Tocoferoles, liposoluble, se encuentra especialmente en el aceite de germen de tigro y de maíz que son las fuentes principales de la misma, que existe en forma de un grupo de sustancias denominadas tocoferoles siendo el más importante el alfa-tocoferol que se obtiene por síntesis. Los tocoferoles se oxidan con facilidad perdiendo su actividad farmacológica.\nFarmacodinamia: En los animales de experimentación la administración de vitamina E previene y cura los trastornos de la avitaminosis correspondiente, así la fertilidad en la rata se restablece produciendo una preñez normal.\nEn el hombre no se ha demostrado que la vitamina sea esencial para su nutrición aunque se menciona que protege las mucosas y su intervención en la fertilidad y en el tratamiento del aborto habitual.\nFarmacocinética: La absorción y almacenamiento de la vitamina E se efectúa lentamente en el tracto digestivo y parte aparece en las heces.\nSu modo de absorción es parecido a las otras vitaminas liposolubles. La vía bucal es la de elección. Se excreta por la orina.\nCianocobalamina (vitamina B12): La vitamina B12 es el nombre genérico para diversos compuestos que contienen cobalto. Como componente de varias enzimas es importante para la síntesis del ácido nucleico, influyendo de tal manera en la maduración celular y el mantenimiento de la integridad del tejido neuronal. La vitamina B12 se absorbe en la porción distal del intestino delgado (íleon) y es mediada por glucoproteínas de transporte específico de origen gástrico, denominadas factor intrínseco.\nLa vitamina B12 propiamente dicha es la cianocobalamina y posee un grupo cianuro, mientras que la vitamina B12 A semisintética o hidroxocobalamina se diferencia de la anterior por tener un grupo hidroxilo en vez de un cianuro aunque ambas poseen la misma actividad hematopoyética. La inyección parenteral de hidroxocobalamina produce efectos benéficos sorprendentemente en la anemia perniciosa, en algunas horas el paciente experimenta aumento de sus fuerzas y del aspecto y en varios días desaparece la palidez. En lo que se refiere a los trastornos neurológicos, también mejoran aunque no se requiere de mayor tiempo, consiguiendo la detención del proceso, mejora la ataxia, las parestesias, se recupera la sensibilidad profunda, mejoran las parálisis, etcétera.\nLa hidroxocobalamina interviene en los procesos metabólicos por intermedio de sus coenzimas. Se absorbe fácilmente cuando se administra por vía intramuscular, la concentración sanguínea se eleva llegando al máximo en 4 a 5 horas y declinando en el transcurso de 72 horas, con la hidroxocobalamina se obtienen niveles sanguíneos mucho más altos y sostenidos que con la cianocobalamina. Se almacena en el hígado y es excretada en forma libre por el riñón en 80 a 90% pon dosis de 1,000 mcg en 72 horas. La excreción es de 50 a 60%. Los experimentos efectuados con los métodos del avance demuestran que la hidroxocobalamina se elimina totalmente por filtración glomerular y por la bilis. La vida media de la B12 es alrededor de 5 días.\nPantotenato de calcio: Hidrosoluble, obtenida actualmente por síntesis, estable forma parte de la coenzima A y de la acetilcoenzima A o acetato activo que interviene en los procesos de acetilación en el ciclo de Krebs, correspondientes al metabolismo de hidratos de carbono, lípidos y proteínas.\nSulfato ferroso: El ión hierro es un componente esencial de numerosas enzimas necesaria para la transferencia de energía y también se encuentra presente en los componentes necesarios para la transportación y utilización de oxígeno, es componente estructural de la hemoglobina, mioglobina citocromo y otras enzimas. Se absorbe bien por vía digestiva y su absorción aumenta en presencia de vitamina C y con las proteínas animales. Se excreta por células expulsadas de Ias superficies internas y externas del cuerpo y bilis.\nSulfato de cobre: El cobre es absorbido en la porción proximal del intestino delgado y transportado al hígado. En el hígado el cobre es incorporado dentro de la ceruloplasmina que es el mayor acarreador sanguíneo de proteínas. El cobre es esencial para la formación de tejido conjuntivo, hematopoyesis y funcionamiento del sistema nervioso central.\nFosfato de potasio: El ión potasio es el principal catión intracelular de muchos tejidos corporales y participa en numerosos procesos fisiológicos esenciales. Estos incluyen reacciones enzimáticas en el metabolismo intermedio, el mantenimiento de la tonicidad intracelular, la transmisión de impulsos nerviosos y la función de los músculos cardiaco, esquelético y liso. El nivel sérico normal del potasio se mantiene principalmente por regulación renal del balance de potasio. La depleción puede ocurrir por la pérdida del potasio a través de la excreción renal o cuando la pérdida por el tracto gastrointestinal sobrepasa la ingesta de potasio. Tal depleción normalmente se desencadena lentamente y como consecuencia del tratamiento prolongado con diuréticos orales, hiperaldosteronismo primario o secundario, cetoacedosis diabética, vómito severo o diarrea o una restitución inadecuada de potasio en pacientes con nutrición parenteral prolongada, la depleción de potasio puede ir acompañada por hipocloremia y alcalosis metabólica.\nSulfato de magnesio: El magnesio activa muchos sistemas enzimáticos y es cofactor esencial en la fosforilación oxidativa, termorregulación. Contractibilidad muscular y excitabilidad nerviosa.\nFosfato de magnesio: El fósforo es el componente esencial de numerosas sustancias que ayudan a lograr un mejor aprovechamiento de los alimentos.\nSulfato de zinc: El zinc es un mineral que actúa como cofactor para más de 100 enzimas y es importante en el metabolismo de ácido nucleico, síntesis proteica. Es necesario para el crecimiento, la maduración y funcionamiento sexual, apetito, agudeza del gusto y curación de las heridas. La absorción del zinc es un proceso saturable que involucra un mecanismo de transporte activo facilitado por ligaduras de bajo peso molecular de origen pancreático.\nAun cuando no están contraindicadas, el uso en el embarazo y la lactancia deberá ser controlado siempre por el médico tratante.\nEn algunos casos puede presentarse náuseas, vómito, rash cutáneo.\nLa vitamina B12 puede tener una respuesta disminuida en la anemia perniciosa si se administra conjuntamente con el cloramfenicol ya que éste antibiótico es capaz de interferir en la maduración de los eritrocitos. La ingestión de aceite mineral junto con vitamina A puede ocasionar una disminución de la absorción digestiva de la vitamina.\nNo se tienen datos recientes al respecto.\nSe carece de datos al respecto.\nUna tableta diaria en niños mayores de 12 años y adultos.\nEnvase con 30 tabletas, presentación Sector Salad clave 4376.\nFrasco con 30 tabletas, presentación Venta Público.\nLiteratura exclusiva para los médicos. Su venta requiere receta médica. No se deje al alcance de los niños.\nReg. Núm. 72667, S.S.A.\ndeficiencias de las vitaminas\nEvaluación y control nutricional del adulto mayor en el primer nivel de atención


Diario de Guerrero: En Tulimán CDI dejó a medias la obra de agua; buscan llevar caso a la ONU\nEn Tulimán CDI dejó a medias la obra de agua; buscan llevar caso a la ONU\nHabitantes de la comunidad indígena Nahuatl de Tulimán, perteneciente al municipio de Huitzuco de los Figueroa, anunciaron que buscarán presentar su caso de falta de acceso al agua potable al Relator Especial de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) para este tema, que estará en México del 2 al 12 de\nmayo, ya que a pesar de la obra de infraestructura que se les construyó, sus más de nueve mil habitantes todavía tienen que acarrear agua en mulas desde pequeños manantiales.\nEn los últimos años, el pueblo de Tuliman realizaron gestiones ante todos los órdenes de gobierno para que se les construyera un sistema de agua potable que beneficiara a toda la población, con lo cual lograron que el gobierno federal, a través de la Comisión para el Desarrollo de los Pueblos Indígenas (CDI) asignara 22 millones de pesos, con los que se construiría la red de agua, pero aun cuando el dinero se gastó, la obra quedó inconclusa y se está deteriorando.\nVíctor Montes Brígido, quien es el presidente del Comité de Agua Potable de Tulimán, señaló que la obra que realizó una empresa originaria del estado de Hidalgo no fue concluida y la parte que se hizo se está cayendo a pedazos, “por eso nos negamos a firmar el documento de conclusión de obra, porque no podemos recibirla en las condiciones que se encuentra”.\nRefirió que de entrada hace falta el cárcamo de captación que se había ofrecido instalar en el río Mezcala, ahí se supone que habría una especie de filtros para mejor la calidad del agua, sin embargo sólo metieron el tubo al río.\nDespués se colocaron tres sistemas de rebombeo pero estos no han podido ser llenados porque no hay el sistema del cárcamo principal, por lo que los tanques se encuentran secos y por la resequedad se teme que se fracturen.\nPor otra parte, los atraques que se pusieron para sostener la tubería se han estrellado y desplazado con lo que se presume que en cualquier momento podría derrumbarse todo el sistema.\n“En Tulimán ha sido una demanda ancestral, poder tener agua en la población, pues actualmente nos abastecemos de manantiales que se encuentran fuera del pueblo y tenemos que acarrear el agua en bestias o vehículos, pero para hacerlo hay que hacer cola en el pozo”.\nDestacó que la obra que se realizó, más que tratar de ayudar al pueblo fue una forma de justificar el uso de recursos para que se beneficiaran, pues el entonces delegado contrató a la empresa foránea, “Arqui-Ingeniería con Sustento Galán S.A. de C.V”, obvio para que le dieran su diezmo, además de que cuando llegaron ni siquiera conocían el proyecto y realizaron cosas que complicaron sus propio trabajo.\n“En el 2004 vinieron ingenieros del Politécnico Nacional y nos realizaron un estudio hidrológico y un anteproyecto de obra para que el agua pudiera abastecerse de fuentes subterráneas que se encuentran cerca de la población, pero la CDI decidió hacer la obra difícil y traer el agua de 19.6 kilómetros de distancia y desde el río”.\nLa comunidad de Tulimán es un sentamiento prehispánico en el que existen vestigio de la cultura Mezcala, de tal forma que son miles de años que han subsistido trayendo agua de pequeños manantiales y ahora que habían logrado recursos para una obra de agua potable el dinero fue malversado y los trabajos abandonados sin que se concluyeran, de tal manera que su demanda histórica de tener acceso al agua seguirá vigente por mucho tiempo.\nIndicó que como caso irónico, en el informe del censo del INEGI, se establece que en la comunidad De Tulimán 200 de los 9 mil habitantes tienen acceso al agua potable, pero eso es imposible porque en la población nunca ha habido tuberías.\nEl Relator Especial de las Naciones Unidas sobre los derechos humanos al agua y el saneamiento, Leo Heller, visitará México del 2 al 12 de mayo para recopilar información y testimonios con el fin de evaluar la disponibilidad, la accesibilidad, la asequibilidad y la calidad del agua potable y del saneamiento en el país.\nEn su visita pondrá interés especial en grupos de personas que viven en situación de vulnerabilidad, incluidas las poblaciones indígenas, los migrantes, las personas en situación de pobreza, la población rural y las que viven en asentamientos informales.\nAl final de su visita de once días, el Relator Especial compartirá sus conclusiones preliminares en una conferencia de prensa y con posterioridad, en el mes de septiembre, presentará el informe completo de sus conclusiones y recomendaciones al Consejo de Derechos Humanos.\nPor ello, los pobladores de Tulimán buscarán tener un espacio en la agenda del relator para exponerle la difícil situación que viven en esta localidad por la escasez del vital líquido y por la corrupción que ha permitido a una empresa dejar inconclusa la obra. (Abel Miranda Ayala)