iCloud es la nube de Apple y mediante su plataforma podrás almacenar información en un espacio online. No obstante, aún hay mucho desconocimiento con respecto al uso de esta herramienta y una de las dudas más recurrentes es precisamente, “¿Cómo guardar las fotos en iCloud?” ¡Sigue leyendo! Aquí te explicaremos como hacerlo.\nCómo guardar las fotos en iCloud desde iPhone o PC\nGuardar fotos en iCloud desde iPhone\nGuardar fotos en iCloud y borrarlas del iPhone\nGuardar fotos en iCloud drive desde PC\nExtra consejo:guardar fotos de iPhone a PC\nCómo guardar fotos en iCloud desde iPhone\nLa Fototeca de iCloud te permite almacenar imágenes tomadas con el iPhone en cuestión de segundos. Para hacerlo, solo tendrás que seguir los siguientes pasos:\nPaso 1: Para activar por primera vez iCloud sigue la siguiente ruta en tu iPhone: configuración > [tu nombre] > y marca la opción de iCloud.\nPaso 2: A continuación debes pulsar la categoría de "Fotos".\nPaso 3: Ahora activa la Fototeca de iCloud. Para ello, deslizarás botón y este quedará en color verde. Seguidamente elige entre dos opciones, la de "Optimizar almacenamiento" o "Descargar o conservar originales". Puedes elegir la de tu conveniencia.\nTips: La opción de "optimizar almacenamiento" permite subir las imágenes con mayor resolución a la nube. Por su parte, la sección de “Descargar y conservar originales” permite que las fotos se guarden con mejor calidad en el iPhone y en tu cuenta de iCloud.\n¡Listo! … Luego de la sincronización tus fotos quedarán guardadas en iCloud. Cada vez que tomes fotos con tu equipo estas se subirán a la nube.\nEl único inconveniente del método anterior es que tus fotografías se almacenarán tanto en tu iPhone como en tu nube iCloud. Esto plantea una nueva interrogante: ¿Se puede guardar fotos en icloud y no en iphone?.\nSi esto es lo que deseas, lo único que debes hacer es desactivar la fototeca de iCloud. Esta acción te permitirá borrar las fotos de tu iPhone y mantenerlas solo en la nube.\nCómo guardar fotos en iCloud drive desde PC\niCloud te permite almacenar las fotos que tengas guardadas en la PC. Pero para ello, primero debes comenzar a utilizar una herramienta llamada iCloud Drive. Este aplicativo te ayudará a gestionar tus archivos guardados en la nube desde una computadora con sistema Windows. Para ello tendrás que instalarlo y cumplir con los siguientes requisitos:\nTodos tus dispositivos de Apple tendrán que contar con la última versión del sistema operativo iOS.\nLos dispositivos deben tener configurado iCloud y también la herramienta de iCloud Drive activada.\nTodos los dispositivos estarán asociados a una misma Apple ID. De lo contrario ocurrirá un error en la sincronización de archivos.\nUna vez instalado, iCloud Drive tendrá que estar configurado en tu ordenador. Para ello, lo importante es que hayas seleccionado correctamente los contenidos que has elegido para compartir mediante esta aplicación.\nSi cumples con todos los requisitos anteriores podrás pasar fotos a icloud drive desde la PC. A continuación, te explicamos cómo hacerlo:\nPaso 1: Busca en tu computadora la imagen que deseas almacenar. Al ubicarla, harás clic derecho con el mouse sobre la misma y la copiarás.\nPaso 2: Ubica en el lado izquierdo de tu pantalla el apartado de iCloud Drive. En ocasiones, esta opción aparece en "Favoritos" o "Acceso rápido". Al darle clic, se desplegarán las carpetas contenidas en dicho espacio. Pega tu imagen dentro de la carpeta en donde deseas guardarla y listo.\nLuego de hacer esto, tu fotografía estará almacenada también en la nube de iCloud y en el resto de tus dispositivos asociados.\nExtra consejo: Cómo guardar fotos de iPhone a PC y liberar espacio\nLo que necesitas es instalar un programa llamado Tenorshare iCareFone. A decir verdad, con este software podrás primero pasar las fotos hacia el ordenador y luego liberar espacio en el dispositivo. A continuación te explicaremos ambos procesos:\nPaso 1: Conecta el dispositivo con un cable de USB. Selecciona la sección de Manage> Photos.\nPaso 2: Escoge las fotos que quieres pasar a la PC y haz clic en "Export". ¡Listo! Tus fotos estarán respaldadas en la PC.\nA partir de este momento, podrás borrar del iPhone las imágenes que hayas transferido a tu PC para liberar un poco de espacio. Para ello, simplemente pincha en "Delete"\n¡Listo! ahora si podrás disfrutar de tu iPhone con mayor espacio y rapidez.\nSi te preguntabas ¿cómo guardar mis fotos en iCloud? Aquí te hemos respondido como hacerlo desde el iPhone y la PC. Añadido a esto, te indicamos unos consejos para liberar espacio de tu móvil a través del programa Tenorshare iCareFone.


PIROPEANDO: Poemas cortos\n"Tu alma respira poemas, tus labios entregan amor, tu aliento es pura ternura y tú eres mi sueño de pasión."\nSusurros de suspiros y aires de sigilo,entras despacio: me enamoro sin saberlocaigo, incluso sin pensarloy te necesito, porque tu amor es más que airey tu aire es mi sueño.\nNo temas, felicidad es amor,y más que amor es amar,y más que amar es amartey más que amarte...¿Qué hay más que amarte?\nTe regalaré la noche más hermosa,juntos conoceremos un amanecerte cubriré de petalos y suspiros,unidos veremos un placer y mil infinitosy juntos descubriremos el amor.\nGuardaré un beso tuyo,lo abriré cuando no estés,me lo quedaré para sonreir,sentiré entonces que me amasy si me amas te pediré mas besos.\nTe daré mi ser¿es poco?te daré mi mundo¿es poco? te amaré como nunca amé¿es poco?te haré feliz¿es poco?juraré promesas de amor¿es poco?sí es pocotú eres tanto que todo es poco.\nEl amor es hermano de las ilusionestú, hermana de la bellezala belleza es hermana de tus ojostus ojos son envidiados por la dulzurapero... ¿que hay más dulce que tú?.\nHoy saldré a buscarteespero encontrartesi no te hallo me llamaré tristesi te veo robaré alegríassi disfruto tu sonrisa veré el cielo.\nMirarte es desearte,,querer robar para mí tus segundosquedarme a esperar la mirada de tus ojos,mirarte es no querer mirartepara no enamorarme,tener como objetivo el tacto de tus sueñosimaginar un simple roce de tus labios, mirarte es quererte y no dejar de mirartemirarte es amarte.\nMe refugio en tus labiosson sueños, lo sétus besos aún son deseosimagino sabores, ojos cerradossueño cada segundo con besarteconcédeme dejar de soñar.\nTu cabello, tus ojos, tu mirada:no dejo de pensarte,entera eres mi pensamiento,desde tu ternura hasta dulzura,entera eres mi sueño:no dejo de extrañartey no puedo dejar de amarte.\nEres silencio,silencio de amoreseres melodía,melodía de saboreseres música,música para soñarte.\nVen conmigo al cielo, te invito a vibrar,quiero hacerte vivir,deseo que sientas y sueñes,ven conmigo al paraíso,será nuestroserá tuyo, como lo soy yo.\nTe miro y te extraño,no te conozco, eres otrael amor se tiñó de tristezala ausencia fue recuerdovuelve, devuélveme el amor.\nMe quedo a vivir aquísi tú me acompañas,si quieres despertar conmigo,si deseas cerrar los ojos junto a mi,si cada silencio es nuestra canción,me quedo contigo para ser feliz.\nCreo que encontré el amor,lo tienes túsabe a ti, tiene tu color,tú tienes mi amor,no me lo robasteyo te lo regalé.. ahora entrégamelo.\nTe quiero con sentimientote amo con mi pensamientote deseo con ilusiónte espero con desesperaciónte extraño con añoranzate pienso con esperanzate amo, te amo, te amo.\nMe das la mano,el mundo se para,me regalas tu mirada,mi mundo se detiene,me regalas cada beso,mi sueño se cumple.\nVen, ven cantándome cántame con emocionessorpréndeme con tu existenciaregálame tus sentimientosyo te recibiré contentoporque tú me amas.\nÁtame a tiúneme a tus sueñostenme en tus ilusionespaséame por tu mentellévame en tu vivirámame en tus amores.\nY espero un sí, con música de tus besos,un sí que sea nuestro empezar a amar,un sí que no sea más que sucesión de quererun sí que significa darnos todo, y sentir todoun sí que tiene alma de esperanza,espero el sí de tu boca que seguiré con un beso.\nTengo que quererteporque nací para quererte,tengo que sentirteexisto para desearte,tengo que conquistarte,si soy, es para amarte.\nEres tentación andantecon sus sigilos en pasos,caminando en placeres,disparando sensaciones,cabalgando sobre suspiros,eres deseo, mi deseo andando.\nEn tu mirada pondré caricias:las caricias que me entreganlas que me entregan a quererte,queriéndote te pertenezcopertenecerte es mi destino,mi destino es tu placer,mi placer es amarte .\nEs como abrazar el mar,sin prisas y en silencioes como volar sin alas,cerrando los ojos sin miedoes como despertar contigo,dándote las gracias por existir.\nMantengo la esperanza de tiporque no creo en el adiós,porque nuestro amor no es recuerdomantengo la vida de sentirte,porque nos quisimos y nos queremosporque nací para amarte,mantengo la esperanza de tu vueltate esperaré.\nQuiero tenerte y sentirte,entregarme al placer de ti,olvidar mis sentidosy refugiarme en los tuyos,quiero pertenecertey llevar eternamente tu presenciaquiero quererte, quiero amarte.\nBesé tu nombre,besé tus ilusiones,besé tus labios,conocí el placer,te conocí,y conocí el amor.\nDime qué dijiste al conocerme,qué conociste al sentirme,qué sentiste al pensarme,qué pensaste al comprenderme,qué comprendiste al enamorarme,dime qué dijiste al amarte.\nMi sueño es mirarte,disfrutar callado de nuestro silencioacariciar el tiempo junto contigoponer nombre a cada placersoñar despierto en tu amanecerdescansar mis besos en tus labios,mi sueño es mirarte amándote.\nConstruimos una pareja,que somos tú y yola pintamos con amor,la decoramos con placer,la llamamos con confianza,la bautizamos con ternura,y nos unimos para siempre.\nNo necesito nada más que a tipara saber que existe el amor,y poder tener sueños de ti,no necesito más que amartepara conocer los sentimientosy saber huir de la tristeza,no necesito más que a tipara saber que soy feliz.\nSin reproches,sólo miradassin tocarnos,sólo pensamientossin dañarnos,sólo sonriendo,sólo amando.\nSiento calor en miporque sé que existesy puedo verte,porque te necesitoy vienes a mi,siento pasión en tiy yo te acompaño.\nTócame mi corazón,penetra en mis sentidos,abraza mi voluntad,entra en mis ilusiones,domina mis emociones,mándame que te ame,es lo que deseo.\nBlanco para soñarterojo para sentirteazul para alegrarterosa para quererteverde para verteel arco iris para amarte.\nCierra los ojosconfía en mi,te llenaré de gozosubiremos al cielo,y sentiremos el placer.\nYa lo sabíasabía que te amabasabía que quería pertenecerte,ya lo sabíasabía que toda tú me importassabía que sin ti no soy nada,ya lo sabía,yo ya lo sabía,¿lo sabes tú?.\nMientras te conocí y te conozco,fui felizmientras mi vida descansa en tu regazo,soy felizmientras mi mundo se mueve por ti,estoy felizhasta que mi vida esté en tu vida,seré feliz.\nSi el cielo existe,si la ternura es tierna,si los colores tienen color,si el mundo es mundo,amarnos es sentir y para sentir necesito amarte.\nAmar es una necesidad y un placer. Pero no siempre sabemos hacerlo de la forma más adecuada y de ahí proviene el sufrimiento para ambos. Aprender a amar debería ser la asignatura más importante de la vida.\n- Para amar bien, hay que saber amarse y valorarse a uno mismo primero. Alguien que no se quiere a si mismo no puede amar bien porque tratará de encontrar lo que no tiene y tapar su insatisfacción personal con el otro, y eso conduce a decepciones y exigencias, y sobre todo a no ser valorado como debe por la otra persona.- El amor lleva parte de atracción, admiración, respeto, amistad y otros valores. Centrándonos en la admiración y en el respeto, si estas dos faltan el amor se hace cuesta arriba. Por supuesto que deben ser sensaciones mutuas.- La amistad no puede faltar, a menos que confundamos el amor con sexo y/o compañía. El amor es compartir, es amistad.- Amar es saber perdonar. Pero perdonando olvidando, porque en caso contrario no se perdona de verdad. Siempre habrá fallos y decepciones, si estas se van acumulando como una especie de lista, el amor se acabará.\nEl amor exige una comunicación constante para solucionar los problemas que surgen en la pareja. No comunicarse implica ir acumulando los conflictos, haciendo un daño a la relación, quizás irreparable.\nLo más importante es no exigir imposibles y respetar la forma de ser del otro\nEs evidente que el amor no es igual al principio de una relación que cuando esta ya ha alcanzado un cierto grado de madurez. La pasión, los mensajes, y el día a día van evolucionando poco a poco.\nEn todas las fases es primordial la comunicación, segundo a segundo, dejar espacio de libertad, más importante cuanto más se aleja la relación de los primeros instantes, y sobre todo es necesaria la voluntad de solventar cada problema sin venirse abajo y sin tirar la toalla de la relación ante el mínimo obstáculo.\nEl hombre y la mujer suelen ser diferentes a la hora de vivir y manifestar el amor. Estas diferencias influyen en la marcha de la pareja, cada uno con unas necesidades y una forma de comportarse diferentes.\nCómo vive el amor él\nLos hombres por naturaleza son menos pacientes, más deseosos del presente que de sueños románticos de futuro. En general son más prácticos y menos pacientes, con más inclinación a querer todo ya sin saber esperar.\nMuestran pues, más rapidez en los comienzos de una relación, es decir, llegan antes a la cúspide de la pasión y del enamoramiento. Se puede decir que el hombre es pasión inmediata frente a la capacidad y estado de observación de la mujer.\nEn paralelo, suelen ser menos comunicativos, expresan menos sus sentimientos por aquello de no ser vulnerables y suelen rehusar las discusiones sobre lo afectivo y sobre el estado de la pareja. El hombre hace, no habla.\nFruto de esa rapidez en alcanzar la cúspide del acaloramiento relacional, el hombre pasa antes al siguiente estadio. Es decir, llega antes o bien a la costumbre de la pareja que no quiere decir que sea un estado malo, o le surgen las dudas que pueden conducir a la ruptura.\nPor esa diferencia de ritmo pueden surgir los problemas. Además puede que a él le cueste más expresar sus sentimientos y sea un obstáculo en una relación en la que pareja necesite más demostraciones afectivas. Si estas se imponen será aún peor, y más lejos, si son motivo de queja y lamento, crearán una sensación de agobio insufrible.\nPor ello la mujer debe comprender que una relación con un hombre es una carrera de larga distancia, en la que él coge mucha ventaja pero luego se para a descansar y es igualado o sobrepasado.\nPor supuesto que todo esto son generalidades y cada persona es un mundo, pero es evidente que hombre y mujer viven el amor de forma y a ritmo diferente. Es pura biología y evolución histórica.\nCómo vive ella el amor\nLa mujer suele vivir la relación con emoción, pero a la vez racionaliza cada detalle, cada palabra, cada gesto.\nUna mujer siente el amor generalmente de forma y a ritmo diferente que el del hombre. Mientras este suele alcanzar las etapas más rápido, a ella hay que darle más tiempo para cada fase.\nElla es más difícil de conquistar, necesita estar más segura de sus sentimientos antes de entregarse, y de dar más pasos. Por eso el hombre se desespera e impacienta, ya que tiene menos capacidad de ralentizar sentimientos que la mujer.\nLa mujer necesita esquematizar todo dentro del amor, lo vive pasionalmente pero a la vez necesita tener controlados los detalles, saber lo que significa cada elemento y tratar de conocer lo que siente él.\nEn cuanto a la comunicación, ella quiere verbalizar cada sentimiento, cada situación y cada problema. Le gusta conversar con su pareja sobre los conflictos para tratar de solucionarlos. Al contrario del hombre, no elude enfrentarse a ellos y trata de poner soluciones enseguida.\nLa mujer necesita demostraciones afectivas a lo largo de toda la relación y con la misma intensidad. No hablamos de actos sexuales, que transcurrido el tiempo suele ser un elemento más, sino de afecto, caricias y detalles con calor de amor. Suele echarlo en falta y a veces se lo exige al hombre, al que pueden asustar estas reclamaciones.\n¡Cómo ha cambiado, esto ya no es lo mismo!\nEl amor, pasado un tiempo, puede hacer sufrir y ser una decepción. Más allá del enamoramiento inicial, todo puede cambiar a peor y si no se ponen las medidas necesarias, puede producirse el final de la relación.\nCómo ha cambiado: esto ya no es igual\nEn casi todas las parejas del mundo se siente una transformación desde los momentos iniciales hacia posteriores etapas de la relación. Casi siempre, pasado un tiempo amas personas notan que la relación ha cambiado, no tiene que ser necesariamente a peor, pero ha cambiado sensiblemente.\nLos comienzos de una pareja siempre son idílicos, en lo más hondo de la palabra: cuanto más se ha perseguido conquistar a otro, más se le tiene idealizado. Los instantes de los primeros contactos son mágicos, no hay defectos y si los hay no se miran. La otra persona es maravillosa y se convierte en la mejor pareja que ha tenido nunca y que nunca tendrá.\nEn paralelo, las relaciones iniciales se reducen a momentos felices: paseos, fiesta, conversaciones animadas con novedades y recuento de vidas, viajes y demás actos que comparten el tiempo en común como novedad. A esto hay que unir el sexo, que en los inicios llena de encanto y deseo a la pareja.\nPor si todo no fuera suficientemente maravilloso, no existen decisiones, responsabilidades que conlleven discusiones, negociaciones o cesiones, con lo que conlleva de decepción para la parte sacrificada. Las elecciones suelen ser sencillas y por amor se suele dejar elegir al otro para satisfacerle.\nAñadir finalmente, que para conquistar al otro, se suele mostrar el mejor lado, la personalidad más favorable y se esconde o mejor dicho, no se muestra, el carácter cotidiano que con más confianza afloraría.\nEl tiempo hace que aumente la seguridad de tener al otro, por lo que los esfuerzos para mostrar siempre la mejor cara se relajan, y aflora la personalidad normal y cotidiana, con los momentos tristes o de irritabilidad. Los defectos se toleran en menor cuantía y lo que antes era imperceptible, se puede convertir en una gran losa.\nLa acumulación de momentos en común lleva a un mayor conocimiento de pros y contras, evaporándose esa idealización inicial y aterrizando en la realidad normal de que todos somos personas.Y tras descubrir todas las novedades, aunque nunca se conoce todo, la relación es menos emocionante, se pasa de descubrir a constatar y comprobar. La magia da paso al día a día, y si no se aporta nada nuevo se cae en la rutina y el aburrimiento.\nAdemás, para no estancar la relación, las decisiones deben hacerse cada vez más importantes. Y se suelen referir a la vida en común y el futuro. Al exigir determinaciones, como comentábamos antes, la parte que más cede se ve desilusionada respecto a sus expectativas.\nY se llega a un momento en el que se añoran los momentos iniciales, llenos de pasión y amor, en el que no cabían los conflictos y todo era nuevo.\nLo nuevo pasó a repetido, la pasión y el deseo ya no alcanzan el mismo grado, y se tiende a reivindicar parte de la libertad perdida. Por ello hay tres factores para no acabar rompiendo una relación de tiempo.\nEl primero es acabar con la rutina. Lo peor para una pareja es hacer siempre lo mismo, sin aportar novedades a la relación. Sirve desde nuevos sitios, nuevos amigos, nuevas distracciones, hasta nuevas conversaciones. Todo vale y la imaginación es un arma sustancial para matar la odiosa rutina.\nEl segundo es la comunicación constante. Es preciso compartir lo que incomoda. aquello que decepciona o que no cumple las expectativas de felicidad, o al menos de bienestar con el otro. Lo peor que se puede hacer es acumular todo los hechos negativos y arrojarlos como navajas en una discusión acalorada. Eso es una receta para acabar mal.\nY el tercer factor, no menos importante cuando se trata de una relación ya semimadura o madura, es dar libertad, espacio y lugar a la intimidad. Es necesario para no saturarse el uno del otro, y para guardar la identidad del propio yo de ambos.\nYa sólo falta el buen humor y el respeto, y el amor habrá cambiado de etapa, pero seguirá muy arriba.\nPublicado por ANDRES CONTENIDOS en 22:46\nEtiquetas: Aprender a amar, Cómo ha cambiado, Cómo vive, La comunicación en la pareja, Las fases del amor, Poemas cortos, Poemas de amor


Cultur 2012 ofrece este sábado en Fitero un concierto de jota y jazz | Noticias de Navarra en Diario de Navarra\nCultur 2012 ofrece este sábado en Fitero un concierto de jota y jazz\nCarátula del CD, En Jota\nActualizada 23/08/2012 a las 13:17\nLa primera de las propuestas se celebrará en la plaza de las Malvas de Fitero, a las 21.00 horas. Se trata de una original propuesta musical del saxofonista Jostexo Goia-Aribe "En jota", que fusiona este género popular con el jazz. La voz corre a cargo de la jotera tafallesa Arantxa Díez, a la que acompañarán sobre el escenario el pianista Javier Olabarrieta, el contrabajista Baldo Martínez y el propio Josetxo Goia-Aribe al saxofón. Se podrán escuchar versiones de "Palomica", "Las campanas del olvido" o "El mundo", junto a otros temas originales con música de Goia-Aribe y textos firmados por el zaragozano Gabriel Sopeña, tales como "Jota Blues", "Jota mora" y "Corazón". En total, una docena de títulos cuyas melodías presentan novedosos soportes armónicos y una forma de cantar y decir diferentes.\nPor su parte, el grupo Oximoron Musiqa Nova actuará este viernes a las 19:30 h. en la Torre de Donamaria. El concierto, que lleva por nombre "1212-1512. Músicas para un Reyno", reúne temas medievales de autores navarros como Teobaldo I y varios trovadores, junto a músicas de las culturas sefardí e hispano-musulmana, que también tuvieron un peso relevante en la Navarra medieval. Las composiciones son reinterpretadas según criterios musicales modernos en los que se buscan sonidos nuevos y sugerentes. El programa se completa con una canción compuesta a partir de un escrito en euskera medieval y otras creaciones originales que reviven aquella época.


Papishpolis: enero 2009\nDisculpad que estos días no haya puesto nada, pero he estado muy liada con un curso, exámenes y ahora cuestiones de familia...\nIntentaré ir poniendo al menos una o dos a la semana.\nPublicado por Papish en 10:31 3 comentarios:\nPara acompañar otros platos o para comer dulce. En esta ocasión yo las preparé para ambas cosas, así que no endulcé la tortita, pero tampoco le puse demasiada sal. Digamos que "ni pa'ti, ni pa'mí"... Os pongo foto de la que hice para el postre, como son todas iguales...\n-2 cdas. aceite de oliva\n-3/4 taza copos de patata (de esos para puré)\n-1/4 taza harina\n-1/2 sobre levadura Royal (yo uso gasificante de Hacendado)\nBatir primero los huevos, la leche y el aceite, añadir los copos de puré, la harina y la levadura y mezclar todo bien. Que quede una mezcla homogénea.\nEn una sartén antiadherente con una gotilla de aceite a temperatura media, verter una cucharada de la mezcla. Dejar unos segundos hasta que se vean como burbujitas y darles la vuelta para que se hagan por el otro lado.\nEn mi caso, usé unas cuantas como acompañamiento para las albóndigas de esta receta, y otras dos para el postre con mermelada y nata. La receta original es de El Rincón de Bea, pero yo la he modificado un poquito.\nPublicado por Papish en 20:14 6 comentarios:\nEtiquetas: acompañamiento, huevos, patata, postres\nPublicado por Papish en 20:02 No hay comentarios:\nEn esta ocasión estaba con ganas de hacer unas hamburguesitas caseras y tenía restos de algunas cosas, así que improvisé este platito. Espero que os guste, es de esos que se hacen con las manos, "manchurriándolas" todas :D Me encanta toquetear la comida...\nPor cierto, os pongo unas cantidades un poco raras, lo siento, es que lo hice a "ojo de buen cubero", porque como os digo, era con restos...\nHAMBURGUESAS CON SETAS Y CANELONES DE VERDURAS.\n-carne molida (mezcla ternera-cerdo, como para dos hamburguesas)\n-setas secas shiitake (creo que eran unas cuatro)\n-ajo y perejil (al gusto)\n-pasta de canelones\n-espinacas congeladas (como un puñadín, que me quedaban en la bolsa, de Mercadona)\n-un poco de sofrito (cebolla y zanahoria, como tres cdas.soperas)\n-un chorrete de nata\n-unas lonchas de jamón serrano, una loncha de jamón york y una loncha de queso amarillo\nEn la picadora (o thermomix) picar el ajo, el perejil y las setas. Añadir esto a la carne molida, mezclar bien, salpimentar y añadir el huevo. Que quede todo bien mezcladito. Dejar reposar un rato en la nevera. Mientras, cocer la pasta (o remojar, según sea el tipo).\nEn un recipiente para microondas, poner las espinacas y descongelar. Poner el sofrito en una sartén, para calentarlo, añadirle las espinacas y mezclarlo bien. Agregar el chorrete de nata y salpimentar. Que quede espesito, no pasarnos con la nata, para que no se derrame luego al rellenar. En lo que esto se va haciendo lentito, vamos dándole forma a las hamburguesas y friéndolas.\nPara montar: La hamburguesa cubierta con las lonchas de serrano, y al lado, los canelones rellenitos con la mezcla de verduras y encima, el jamón york y el queso. ¡Para chuparse los dedos!\nPor cierto, el truco para el queso así medio derretidito. Es queso gouda y lo puse en la sartén unos segundos :) Los colines eran también un resto, me quedaban justo seis :D:D:D\nPublicado por Papish en 19:47 No hay comentarios:\nEtiquetas: carne, pasta, restos, setas\nPues sí, ¡por fin! He conseguido que me salga un pudding decente... Estoy que no me lo creo. Y el mérito lo tiene una forera de El Cafetito, que puso el que había hecho ella, mesamo. El original es con galletas María, yo os pongo mis "tuneos" :) De verdad que no me creo aún que me haya salido algo cocinado al microondas...\nPUDDING DE GALLETAS 7 MINUTOS (Microondas)\n-14 galletas tipo María (yo puse medio cake que tenía ya un poco seco)\n-2 vasos de leche (de los de nocilla, de agua)\n-Caramelo (yo no le puse y usé luego mermelada)\nBatir todos los ingredientes excepto el caramelo y poner en un molde apto para microondas acaramelado (yo sin el caramelo, ya digo...). Programar a máxima potencia 7 minutos (mi microondas tiene 800W de potencia máxima).\nRecordad que cuando sale del micro luego aún se sigue cocinando unos minutos ¿vale? Espero que os guste para reciclar galletas "momias", bizcochos secos y pan (el pan es mi reto...). Ainsssss... Pero qué bueno ha salidoooooooooo :D\nPublicado por Papish en 15:14 No hay comentarios:\nEtiquetas: fácil, huevos, microondas, postres\nEsta es una receta facilísima. De esas que haces en un "plis-plas" y que resultan un exitazo. La saqué de un foro que frecuento: el cafetito, aunque la receta original al parecer es de Nigella Lawson (aquí un link a youtube con el video de cómo hacerlo: http://es.youtube.com/watch?v=ExGvZtZGpj0).\nCuando la he hecho, ha sido para regalar y honestamente quedan resultones. Aquí os dejo la receta y una fotito de mi último regalo :D\n-350g chocolate negro (cobertura)\n-400g leche condensada\n-2 cdas. soperas de matequilla\n-150g pistachos pelados y troceados gruesos\nDerretir el chocolate con la mantequilla y la leche condensada a fuego bajo removiendo a menudo. Mientras trocear los pistachos (yo lo he hecho poniéndolos en una bolsa y dándoles un par de golpes con el rodillo, así también descargo estrés jejeje). Cuando esté el chocolate bien derretido y mezclado, apagar el fuego, apartar y mezclar bien con los pistachos.\nEn una fuente plana, colocar papel film que sobre bien por los extremos, verter la mezcla (paciencia, porque es muy espesa) y cubrir con el resto del film. Apretar bien para igualar por todos lados y evitar que queden burbujas. Meter en la nevera durante unas horas.\nCuando esté bien durita en la nevera, desmoldar ayudados del film y cortar en cuadritos pequeños con un cuchillo bien afilado.\nYo los envolví cada cuadrito en papel film como si fueran caramelos, pero se pueden meter simplemente en bolsitas de plástico y guardar en la nevera bien fresquitos :) ¡Espero que os guste!\nPublicado por Papish en 20:21 2 comentarios:\nEtiquetas: chocolate, dulces, frutos secos\nMe encantan las magdalenas y los muffin. Quizá estos últimos me parecen más versátiles por eso de hacerlos dulces o salados. En este caso son dulces, pero con un toque diferente: la zanahoria.\nLa verdad es que los hice en concreto para mi pareja, que no le sonaba eso de zanahoria para algo dulce y se quedó encantado :D De hecho, tengo que reconocer que el toquecito de canela le va genial. Si os gusta, os los recomiendo. El chocolate blanco lo puse en trocitos para que se animase a probarlos y la verdad es que queda que "ni pintado". Salen esponjosos y duran una semana perfectamente ¡si no os los coméis antes!\nMUFFINS DE ZANAHORIA Y CHOCOLATE BLANCO.\n-120ml aceite girasol\n-150g zanahoria rallada\n-50ml nata líquida\n-1 cda azúcar vainillada (o esencia de vainilla al gusto)\n-1 sobre levadura Royal (yo uso gasificante de repostería de Hacendado)\n-1 cta. colmada de canela molida\nMezclar los ingredientes secos tamizando la harina con la levadura o gasificante, el azúcar, la sal y la canela. En otro bol, mezclar los líquidos: huevos batidos, aceite y nata. Agregar los secos a los líquidos y mezclar sin batir. Agregar la zanahoria rallada y remover para repartirla bien.\nPoner en moldes de magdalena o muffin, dejar reposar una media hora (yo no lo hice) y hornear unos 15-20 minutos a 190ºC.\nSe pueden glasear con una glasa de 100g azúcar glass y una clara, aunque yo no suelo hacerlo. Guardarlos en una caja de lata.\nPerdonad lo horrible de las fotos, pero había olvidado hacerlas y esta fue con el último muffin y a las tantas de la noche... Siento que esté movida...\nPublicado por Papish en 20:36 2 comentarios:\nEtiquetas: bizcochos, dulces, muffin, verduras\nEsta vez pondré una receta que hago, como se suele decir, "de higos a brevas". Es una brioche dulce. Con el toque de la canela y las pasas, es perfecto para un té caliente por la tarde... O para un desayuno tardío en fin de semana :D\nBRIOCHE DE CANELA Y PASAS (Thermomix)\n-20g levadura fresca prensada\n-2 cucharadas soperas de canela molida\n-1 puñado de nueces troceadas\n-1 puñado grande de pasas sin semillas\nPoner en el vaso la leche, la sal, el azúcar y la margarina y programar 1 minuto, temperatura 40º y velocidad 2. Añadir las yemas y la levadura desmenuzada y mezclar unos segundos a velocidad 2. Agregar la harina y programar 20 segundos a velocidad 6 y luego amasar 1-2 minutos a velocidad espiga.\nPoner un rectángulo de papel vegetal y pincelarlo de margarina o aceite y poner la mitad de la masa sobre él. Estirar bien fina en forma rectangular. Espolvorear el azúcar mezclada con la canela por toda la superficie excepto uno de los extremos estrechos y poner encima las pasas y las nueces troceadas. Levantar con cuidado el extremo con relleno y enrollar como si fuera un brazo de gitano ayudándonos del papel vegetal.\nUna vez esté enrollado, cortar en rodajas y colocar boca arriba sobre un molde de aro engrasado dejándolas como medio centímetro separadas entre sí. Cuando empiece a levar la masa, observaremos que se van juntando. Dejar doblar el volumen de la masa y hornear a 200ºC durante 20 minutos aproximadamente. Pinchar para comprobar.\nSiento no poder daros esta receta para quienes no tienen thermomix. La verdad es que podría intentar hacerlo, pero como no la he probado, mejor no me arriesgo a meter la pata... Mañana una "sin" :D\nPublicado por Papish en 20:36 5 comentarios:\nHoy estoy cansada... No he parado y aunque prometí aluvión de recetas estos días, hoy va a ser que no... Sin embargo, no quiero dejaros "a dos velas", así que os dejo una recetilla rapidita:\n-350g de jamón york en lonchas\n-150g de queso azúl\n-3 cdas de zumo de limón\nMezclar con la batidora el queso philadelphia con el queso azúl y con el zumo de limón. Calentar el agua y disolver en ella la gelatina. Mezclar bien con la mezcla de quesos.\nColocar en un molde papel film de forma que salga por los bordes bastante, ir alternando loncha de jamón con mezcla de quesos hasta acabar con una loncha de jamón. Cubrir con el film que quedó por los lados y apretar bien para eliminar las burbujas que puedan haber quedado.\nDejar en la nevera varias horas (mejor de un día para otro) para que cuaje. Para servir, sacar del molde tirando del papel film y decorar.\nTambién se puede hacer con salmón ahumado en lugar del jamón y rebajar un poco el sabor del queso azúl. Os hago una sugerencia: yo hago siempre media receta, pero dejo igual la gelatina y el agua. Utilizo un molde rectangular de esos de la comida de los chinos, que tiene tapa y sirve para apretar la preparación.\nPublicado por Papish en 21:00 4 comentarios:\nEtiquetas: entrante, quesos\nBueno, como me estoy dando cuenta de que prácticamente os he puesto un poco de cada, me falta un postre, así que aquí está. Sencillo y rápido, de los de toda la vida...\nPara quien tenga thermomix y para quien no.\n- 600g leche\n- 1 cucharadita maizena\nPesar el azúcar y pulverizar en la thermomix a velocidades 5-7-9 para hacer azúcar glass. Añadir la leche, los huevos y la cucharadita de maizena. Programar 8 minutos a 90 grados, velocidad 4. Volcar inmediatamente en una fuente o moldes individuales y dejar enfriar antes de meter en la nevera.\nSin thermomix: En un bol, poner la maizena y los huevos (en este caso si pones sólo las yemas queda como más cremoso) y mezclarlo con un poco de la leche sin batir demasiado. En un cazo poner el resto de la leche y el azúcar y calentar. Cuando esté a punto de hervir, quitar del fuego e ir añadiendo la leche a la mezcla de huevos poco a poco y sin dejar de remover con varillas. Poner de nuevo en el cazo y al fuego suave sin dejar de remover hasta que espesen.\nEn ambos casos: decorar con galletitas :D\nPublicado por Papish en 21:33 2 comentarios:\nEtiquetas: huevos, postres, thermomix\nVale... Ya sé que esta receta está en todos los blog... Pero es que es tan fácil y está tan rica, que no puedo dejar de ponerla :)\nAsí que, aquí está, todo un clásico acompañado de arroz integral.\n- 1 kilo de jamoncitos de ala (o lo que más nos guste del pollo, pero no recomiendo pechuga)\n- 1 lata de bebida de cola (la que te apetezca, light, normal, sin cafeína, la marca da lo mismo)\nManchar un poquito de aceite una fuente para horno y colocar en ella los jamoncitos de ala. Es mejor no amontonarlos, sino que quede una capa de pollo. Espolvorear por encima la sopa de cebolla y verter la cola mojando bien todo. Horno hasta que dore el pollo y la salsa espese.\nNota: recomiendo dar la vuelta a los jamoncitos a mitad de cocción y mojar con la salsa.\nPublicado por Papish en 21:03 2 comentarios:\nSí, sí... Ya sé... Un día y un montón de entradas... Pero es que ¡con todas las recetas y fotos que tengo que poner atrasadas! Bueno, os adelanto que estos días pondré unas cuantas cada día, para ir adelantando ¡jejejeje! Luego ya me perdonaréis que no cuelgue recetitas todos los días. Tendréis este empacho para disimular... Seguimos...\nCREMA DE CALABAZA (Thermomix o no...)\n- 500g calabaza\n- 1 pastilla de avecrem de verduras\n- 500g agua\n- unas cucharadas de nata\nPoner la cebolla y la calabaza en trozos en el vaso de la thermomix, trocear todo 30 segundos velocidad 5. Añadir el avecrem y el agua y programar 20 minutos, 100º velocidad 1 ½. Si la consistencia es todavía ligera, poner 5 minutos varoma velocidad 1. Luego triturar velocidad 9 durante unos segundos hasta que quede bien fina. Adornar con la nata una vez servida en el cuenco.\nSin thermomix: cebolla y calabaza en el caldero, con chorrete de aceite. Dejar que pochen y ablande. Añadir el agua y el avecrem y dejar cocer hasta que esté todo blandito y cocinadito. En este caso yo le pongo casi menos agua, no sé por qué, pero no hace falta tanta. Batir hasta conseguir una crema fina. Decorar con la nata.\nPublicado por Papish en 19:44 2 comentarios:\nEtiquetas: cremas, cuchara, thermomix, verduras\nDicho esto... Estrenémonos con una de las primeras recetitas. Sí... ya sé... es para la thermomix. ¡Ainsss! Prometo que no todas serán con ella, de verdad de la buena... O bueno, venga... Os pongo una "con" y otra "sin". ¡Que no se diga que no empezamos con buen pie!\nPAN DE CINCO CEREALES (Thermomix)\n- 10 g de levadura de panadería seca\n- 150 g de copos de 5 cereales\n- 1 ½ cucharaditas de sal\n- 480 g de leche tibia\nPonemos la leche y la levadura y programamos 1 minuto a 40º velcocidad 6. Añadimos los demás ingredientes y ponemos 1 minuto a velocidad 3 ½ y luego 8’ a espiga. Engrasamos un molde ponemos la masa y la dejamos levar hasta que doble tamaño. Pincelamos con cuidado con agua o leche y espolvoreamos encima un poco de semillas de sésamo (opcional) y metemos al horno precalentado a 200º. Al meter el pan lo bajamos a 190º y si tenemos turbo con turbo si no calor arriba y abajo 25 minutos. NOTA: si el horno es de gas, meter el pan 30 minutos al máximo. Apagamos el horno y desmoldamos, envolvemos en un paño limpio y seco y metemos en una bolsa de plástico. Dejamos enfriar acostado de lado. Cuando esté frío ya lo podemos cortar con un cuchillo de pan o bien afilado.\n- 1 melón piel de sapo (o el que más te guste)\n- 250g jamon serrano en lonchas finitas a temperatura ambiente\nCon un cuchillo bien afilado cortamos el melón a la mita a lo ancho haciendo un dibujito en zig-zag. Abrimos y quitamos las pepitas. Con una cuchara o con un sacabolas, hacemos bolitas con la pulpa del melón aprovechando todo lo que se pueda. Ir acumulando el zumito que va produciéndose.Tomar una brocheta e intercalar bolita de melón, lonchita de jamón y bolita de melón. Luego pincharla en la mitad del melón que tenemos vacía. Vamos haciendo esto con todas las que tenemos hasta dejar bien cubierto el melón y que luzca bonito. Con el zumito que teníamos antes, le ponemos las gotas de limón y rociamos el conjunto para que no se oxide hasta servir. ¡Buen provecho!\nPublicado por Papish en 18:03 No hay comentarios:\nEtiquetas: cereales, entrante, fruta, pan\nPues sí, al fin me he decidido y he puesto en marcha este blog. Espero sacar tiempo suficiente para poder poner asiduamente mis batallas culinarias y sobre todo fotos del resultado. Entended que si no salgo victoriosa, no ponga fotos del desastre resultante :D\nBienvenidos a Cocinópolis...\nPublicado por Papish en 17:54 No hay comentarios:


DOG Núm. 138 Martes, 19 de julio de 2005 Pág. 12.809\nLa Ley estatal 13/1982, de 7 de abril, de integración social de los minusválidos configuró a los centros especiales de empleo como unidades productivas que, participando regularmente en el mercado, tienen como finalidad primordial la integración laboral de las personas con discapacidad, así como la prestación de los servicios de ajuste personal y social que estos trabajadores requieran.\nPosteriormente, en virtud de las competencias que con carácter exclusivo tiene asumidas la Comunidad Autónoma de Galicia en el artículo 27.23º de su Estatuto de autonomía en materia de asistencia social, se aprobó la Ley autonómica 4/1993, de 14 de abril, que vino a ordenar y estructurar el sistema integrado de servicios sociales de la Comunidad Autónoma de Galicia, englobando a los centros especiales de empleo como equipamientos propios de los servicios de atención especializada dirigidos a personas con discapacidad.\nPor otro lado, la citada norma estatal está desarrollada por medio del Real decreto 2273/1985, de 4 de diciembre, que establece, entre otros aspectos, que la creación de estos centros exige su inscripción en un registro administrativo dependiente de la Administración general del Estado o de la correspondiente comunidad autónoma, según el ámbito competencial, y el artículo 32.3º de la Ley 4/1993, de 14 de abril, también prescribe que todas las entidades prestadoras de servicios sociales tendrán que estar inscritas, con carácter previo al inicio de sus actividades, en un registro administrativo creado al efecto.\nPor medio del Real decreto 1928/1984, de 12 de septiembre, sobre traspaso de funciones y servicios del Estado a la Comunidad Autónoma de Galicia en materia de la Unidad Administradora del Fondo Nacional de Protección al Trabajo, se transfirieron a nuestra comunidad autónoma las funciones y servicios inherentes a las competencias estatutariamente asumidas en materia de centros especiales de empleo, atribuyéndosele su ejercicio a la consellería competente en materia de trabajo por el Decreto 168/1984, de 15 de noviembre.\nLas sucesivas consellerías competentes en esta materia gestionaron el Registro Administrativo de Centros Especiales de Empleo aplicando substancialmente el Real decreto 2273/1985, de 4 de diciembre, poniéndose de manifiesto con el transcurso del tiempo la necesidad de complementar sus previsiones mediante una norma que regule la organización y funcionamiento de aquel, para conseguir una mayor eficacia en la prestación del servicio público.\nAspectos como el procedimiento para la declaración de centros sin ánimo de lucro y de cancelación de la inscripción en el registro, que requieren una regulación completa y actualizada; junto con la conveniencia de recompilar en una norma la experiencia de la práctica administrativa consolidada e introducir las nuevas tecnologías en su gestión, aconsejan complementar la normativa actual regulando la organización y funcionamiento del Registro Administrativo de Centros Especiales de Empleo de Galicia.\nEn consecuencia, por propuesta de la conselleira de Asuntos Sociales, Empleo y Relaciones Laborales, consultado el Consejo Gallego de Relaciones Laborales y el Consejo Consultivo de Galicia, y previa deliberación del Consello de la Xunta de Galicia en su reunión del día siete de julio de dos mil cinco,\nArtículo 1º.-Objeto y adscripción del registro.\n1. El presente decreto tiene por objeto la regulación de la autorización e inscripción en un registro administrativo especial de los centros especiales de empleo. Este registro estará adscrito a la dirección general con competencia en materia de relaciones laborales.\n2. Los centros especiales de empleo están incardinados como equipamientos propios de los servicios sociales de atención especializada en el área de actuación de las personas con discapacidad, en el marco de la Ley 4/1993, de 14 de abril, de servicios sociales.\nArtículo 2º.-Concepto de centro especial de empleo.\n1. Los centros especiales de empleo son aquellos que realizan un trabajo productivo, participando regularmente en las operaciones del mercado y teniendo por finalidad el asegurar un empleo remunerado y la prestación de los servicios de ajuste personal y social que requieran sus trabajadores con discapacidad, al mismo tiempo que ser un medio de integración del mayor número de personas con discapacidad al régimen de trabajo normal.\nSu estructura y organización deben ajustarse a los de las empresas ordinarias, sin perjuicio de su función social y peculiares características. Su plantilla estará constituida por el mayor número de trabajadores con discapacidad que permita la naturaleza del proceso productivo. En todo caso, como mínimo, el 70 por 100 de la plantilla estará constituida por trabajadores con discapacidad, sin que se computen a estos efectos el personal dedicado a la prestación de servicios de ajuste personal y social.\n2. De acuerdo con la Ley de integración social de los minusválidos y la normativa reguladora de la relación laboral de carácter especial de estos trabajadores en los centros especiales de empleo, y para los efectos previstos en el presente decreto, se considerarán como trabajadores con discapacidad aquellas personas que tengan reconocido por el órgano competente un grado de minusvalía igual o superior al 33 por ciento.\nAutorización e inscripción de los centros\nArtículo 3º.-Requisitos para su puesta en funcionamiento.\n1. La puesta en funcionamiento o el reconocimiento de los centros especiales de empleo requerirá autorización administrativa e inscripción en el registro administrativo especial, que será otorgada por la dirección general competente en materia de relaciones laborales previa solicitud del interesado y acreditación del cumplimiento de los requisitos establecidos en la normativa vigente.\n2. Los centros podrán ser creados por administraciones públicas o por personas físicas, jurídicas o comunidades de bienes, que tengan capacidad jurídica y de obrar para ser empresarios. La creación de un nuevo centro de trabajo por titulares de centros que figurasen inscritos requerirá su autorización e inscripción a través del procedimiento previsto en este decreto.\nLa puesta en funcionamiento o reconocimiento de centros especiales de empleo creados por la Administración local requerirá autorización administrativa en los términos previstos en este decreto. La documentación prevista en el apartado a) del número 1 del artículo 5º se sustituirá por certificación expedida por el secretario de la entidad local, donde consten los acuerdos de creación del centro y de solicitud de la autorización.\nArtículo 4º.-Requisitos para la autorización e inscripción.\n1. Podrán ser autorizados como centros especiales de empleo aquellos centros de trabajo que cumplan los siguientes requisitos:\na) Acreditar la personalidad del titular del centro.\nb) Justificar mediante el oportuno estudio económico las posibilidades de viabilidad y subsistencia del centro, en orden al cumplimiento de sus fines.\nc) Su plantilla debe estar constituida por trabajadores con discapacidad, en número no inferior al previsto en el artículo 2, con contrato laboral formalizado por escrito conforme a la normativa reguladora de la relación laboral de carácter especial.\nd) Prever la integración del personal técnico y de apoyo con la titulación profesional adecuada que la actividad del centro precise, en su plantilla.\n2. Deberán acreditarse asimismo las siguientes circunstancias:\na) La adecuación de las personas con discapacidad que integren la plantilla y de los puestos de trabajo, determinando sus posibilidades de integración real y capacidad de trabajo.\nb) El centro deberá contar con una estructura y organización empresarial propia, independiente y debidamente diferenciada de otras actividades del titular o de personas vinculadas por cualquier título a este.\n1. El titular del centro podrá solicitar la autorización e inscripción como centro especial de empleo, median\nte solicitud dirigida a la dirección general competente en materia de relaciones laborales, que podrá presentarse por cualquiera de las formas previstas en el artículo 38.4º de la Ley 30/1992, de 26 de noviembre, acompañada de la siguiente documentación:\na) Fotocopia compulsada de la escritura de constitución o documento fundacional del titular debidamente inscrito en el registro público correspondiente y DNI del representante legal para las personas jurídicas, o DNI en el caso de personas físicas.\nb) Fotocopia compulsada del alta en la seguridad social como empresa.\nc) Memoria y estudio económico sobre las posibilidades de viabilidad y subsistencia del centro, que deberá especificar los siguientes extremos:\n-Objetivos y actividades que desarrolla el centro.\n-Características y circunstancias organizativas y materiales, explicitando todos los recursos que contribuyan al sostenimiento del centro.\n-Resultados económicos previstos para el ejercicio corriente y los cinco siguientes, con detalle de las estimaciones realizadas.\n-Previsiones de integración del personal técnico y de apoyo.\nd) Certificación relativa a los centros de trabajo para los que se solicita la calificación, especificando su ubicación, actividad y relación nominal de la plantilla del centro, indicando si se trata de trabajadores con discapacidad. En el caso de existir personal dedicado a prestación de servicios de ajuste personal y social, deberán identificarse y detallar la labor que realizan.\ne) Contratos de trabajo del personal con discapacidad, según el modelo oficial establecido por la normativa específica.\nf) Resolución motivada de los equipos de valoración en la que se determinen las posibilidades de integración real y capacidad de trabajo del personal con discapacidad en relación con las funciones del puesto de trabajo.\ng) Justificante de pago de tasas por inscripción en registros oficiales.\n2. El procedimiento se instruirá y se resolverá según previsto en la normativa del procedimiento administrativo común. Se podrá requerir del solicitante la información o documentación adicional que tenga una especial relevancia para la resolución del procedimiento.\nAsimismo, y en el caso de considerarse necesario, en la fase de instrucción del expediente se podrá solicitar informe a la inspección de trabajo y seguridad social sobre todos aquellos extremos que puedan incidir en la autorización como centro especial de empleo.\nArtículo 6º.-Resolución y efectos.\n1. El procedimiento de autorización finalizará por medio de resolución del titular de la dirección general competente en materia de relaciones laborales, por la que se autorice o se deniegue la inscripción como centro especial de empleo en el registro administrativo, que deberá ser notificada en el plazo máximo\nde seis meses, contados desde el día siguiente a la fecha de entrada de la solicitud en el registro de dicha dirección general. Contra la resolución, los interesados podrán interponer recurso de alzada. Transcurrido dicho plazo sin que fuese notificada resolución expresa, el interesado podrá entender estimada su solicitud por silencio administrativo.\n2. La autorización e inscripción en el registro no llevará aparejada la obtención de subvenciones, ayudas o cualquier tipo de compensaciones económicas públicas, si bien será requisito indispensable para el acceso a ellas.\nLa inscripción legitima al titular para solicitar las ayudas previstas para este tipo de centros, pero no supone en modo alguno compromiso de concesión, para lo que será necesario que reúna los requisitos previstos en la normativa reguladora de las referidas ayudas.\n3. Las autorizaciones caducarán por el transcurso de un año, desde su concesión, en el caso de no iniciarse las actividades en este plazo.\nArtículo 7º.-Nuevas autorizaciones y comunicaciones.\n1. La inscripción de nuevos centros creados por titulares que cuenten con algún otro ya inscrito, requerirá autorización del titular de la dirección general competente en materia de relaciones laborales. Con la solicitud deberá acompañarse la documentación indicada en el artículo 5º, excepto aquella que ya conste en el registro.\n2. Requerirá, asimismo, autorización expresa la ampliación o cambio de actividades, el cambio de ubicación del centro de trabajo, o cualquier otra circunstancia que altere significativamente las condiciones de calificación iniciales.\nCon la solicitud deberá presentarse memoria explicativa de los cambios efectuados, que justifique el cumplimiento de los requisitos necesarios para mantener la autorización como centro especial de empleo, adjuntando la documentación acreditativa, de ser el caso.\n3. Todas las autorizaciones se tramitarán y se resolverán por el procedimiento indicado en los anteriores artículos, en cuanto resulte procedente, resultando precisa la justificación del pago de las tasas por modificación de la primera inscripción en registros oficiales.\n4. Los titulares de centros especiales de empleo deberán comunicar al registro administrativo cualquier circunstancia que altere las condiciones de autorización en el plazo máximo de un mes desde que se produzcan, en especial a las que puedan ser causa de descalificación del centro o de cancelación del reconocimiento de la carencia de ánimo de lucro. Las variaciones en la plantilla que non disminuyan el porcentaje inicial de trabajadores con discapacidad ocupados serán objeto de comunicación a través de la memoria anual.\n5. Asimismo y en los términos previstos en la normativa especifica, los referidos titulares deberán comunicar al registro administrativo la realización de enclaves laborales, remitiendo los contratos suscritos y sus prórrogas.\nEl registro hará constar en la correspondiente hoja de inscripción la existencia y características de los enclaves laborales, y dará traslado de la documentación recibida a la Inspección de Trabajo y Seguridad Social para la emisión del informe de control.\nArtículo 8º.-Memoria anual.\n1. En plazo de cuatro meses a partir del cierre del ejercicio económico, los titulares de los centros especiales de empleo deberán presentar una memoria anual comprensiva de los siguientes extremos:\na) Identificación de los centros: titularidad, ubicación, actividad principal y complementaria, así como las características de los enclaves laborales en el caso de que existan.\nb) Composición de la plantilla de cada centro, especificando los trabajadores con discapacidad y las altas y bajas producidas durante el ejercicio.\nc) Documentación económica: liquidación del presupuesto, balance de situación, cuenta de explotación y proyecto de presupuesto del ejercicio siguiente.\nd) Cumplimiento de los objetivos económicos y de ajuste personal y social.\ne) Los centros sin ánimo de lucro deberán adjuntar las cuentas anuales de su titular y certificación de su aprobación por la asamblea general u órgano equivalente, con las firmas legitimadas notarialmente, que contenga el acuerdo referido a la distribución o imputación de resultados del centro. Dicha certificación deberá hacer constar, asimismo, la transcripción literal de las modificaciones estatutarias y otros acuerdos sociales del titular que puedan afectar al reconocimiento como centro sin ánimo de lucro, o la inexistencia de ellos en su caso.\n2. Los titulares de centros con ánimo de lucro que no hayan recibido subvenciones, ayudas u otro tipo de compensaciones económicas de las administraciones públicas, cualquiera que sea su naturaleza, no estarán obligados a incluir los apartados c) y d) anteriores en la memoria anual.\n3. El incumplimiento de la presentación de la memoria anual podrá ser causa de descalificación y cancelación de la inscripción en el registro, que se tramitará conforme a lo previsto en el siguiente artículo.\nArtículo 9º.-Cancelación de la inscripción.\n1. La autorización administrativa podrá ser revocada por alguna de las siguientes causas:\na) Pérdida de los requisitos o variación substancial de las circunstancias necesarias para la calificación como centro especial de empleo.\nb) Inactividad durante más de un año.\nc) Incumplimiento de las obligaciones previstas legalmente, en particular la de presentación de la memoria anual.\nd) Incumplimiento de las obligaciones derivadas de la concesión de ayudas, subvenciones o cualquier tipo de compensaciones económicas de las administraciones públicas.\n2. La cancelación de la inscripción por cese voluntario de la actividad requerirá autorización previa, que deberá ser solicitada expresamente por el titular del centro.\n3. El expediente de cancelación se iniciará de oficio o a instancia de parte y se tramitará y se resolverá conforme a las normas reguladoras del procedimiento administrativo común, si bien deberá emitir informe preceptivo a la Inspección de Trabajo y Seguridad Social.\nSi la resolución acordase la cancelación, se practicará el correspondiente asiento en el registro administrativo y se cerrará su hoja registral.\n3. Será órgano competente para acordar la cancelación el titular de la dirección general competente en materia de relaciones laborales y su resolución podrá ser objeto de recurso de alzada.\nArtículo 10º.-Centros sin ánimo de lucro.\n1. Podrán ser reconocidos como centros especiales de empleo sin ánimo de lucro aquellos cuya titularidad corresponda a alguna de las siguientes personas jurídicas:\na) Cooperativas de carácter no lucrativo.\nb) Sociedades de responsabilidad limitada en las que la mayoría del capital social sea propiedad de alguna de las entidades señaladas en los apartados a) y c) de este número o de otras de carácter público, directa o indirectamente. En el caso de sociedades de responsabilidad limitada laborales, podrá admitirse una menor participación de dichas entidades, siempre que alcance la máxima permitida legalmente.\nc) Asociaciones, fundaciones y otras entidades sin ánimo de lucro, que contemplen expresamente en sus estatutos sociales la irrepartibilidad de su patrimonio, excepto a favor de entidades del mismo carácter.\n2. Estos centros deben cumplir, además, los siguientes requisitos:\na) Sus titulares, deben tener como finalidad primordial la integración laboral de personas con discapacidad en centros especiales de empleo.\nb) Los posibles beneficios o excedentes obtenidos de la explotación de su actividad, deben reinvertirse en su totalidad en el propio centro o en otros centros especiales de empleo que carezcan de ánimo de lucro.\nArtículo 11º.-Reconocimiento e inscripción de centros sin ánimo de lucro.\n1. Los titulares de centros de nueva creación que carezcan de ánimo de lucro podrán instar el reconocimiento de esta circunstancia, al tiempo de solicitar la autorización e inscripción como centro especial de empleo, adjuntando a estos efectos certificación literal de sus estatutos sociales vigentes, expedida por el registro donde figure inscrita la entidad, así como de las entidades que participen indirectamente, de ser el caso, y memoria explicativa del destino previsto para los posibles beneficios generados por la actividad del centro.\n2. El reconocimiento de la carencia de ánimo de lucro se inscribirá en el registro administrativo y deberá constar en la resolución por la que se autorice el centro especial de empleo.\n3. La carencia de ánimo de lucro de los centros preexistentes, que figurasen inscritos en el registro administrativo, podrá reconocerse previa solicitud del titular y por el procedimiento indicado anteriormente, en cuanto resulte procedente.\n4. El registro mantendrá actualizada una relación de centros que tengan reconocida la carencia de ánimo de lucro, en el ámbito de la comunidad autónoma.\nArtículo 12º.-Descalificación como centro especial de empleo sin ánimo de lucro.\n1. Se producirá la descalificación como centro sin ánimo de lucro, por la pérdida de los requisitos o incumplimiento de las condiciones necesarias para la consideración como tal y, en particular, por las siguientes causas:\na) Incumplir la obligación de destinar anualmente los beneficios o excedentes a la reinversión en el propio centro o en otros del mismo carácter, o aplicarlos a finalidades distintas.\nb) Las modificaciones estatutarias, fusiones, absorciones, transformaciones y cualquier otro acuerdo social del titular, que alteren las condiciones iniciales del reconocimiento, sin que medie autorización expresa de la Dirección General de Relaciones Laborales.\n2. Podrá ser descalificado, asimismo, por solicitud expresa del titular del centro.\n3. El expediente de descalificación se tramitará conforme a lo previsto en el artículo anterior, en cuanto resulte procedente.\nLa resolución que ponga fin al procedimiento acordará la descalificación o el mantenimiento del reconocimiento de la carencia de ánimo de lucro y no implicará necesariamente la cancelación de la inscripción como centro especial de empleo. No obstante, si durante la tramitación del expediente se aprecian causas para la adopción de esta última medida, la resolución también deberá pronunciarse sobre ella y, de ser el caso, acordar la cancelación con los efectos previstos en el artículo anterior.\nArtículo 13º.-Funcionamiento del registro.\n1. El Registro Administrativo de Centros Especiales de Empleo tendrá carácter público y se llevará por medios informáticos.\n2. Se asignará a cada titular un número de inscripción propio y exclusivo, con independencia de los centros creados bajo su titularidad y le corresponderá, asimismo, una única hoja de inscripción, identificada con un número formado por el ordinal que le corresponda seguido de las letras GZ.\n3. En la hoja de inscripción deberán constar, como mínimo, los siguientes datos:\n-Número de hoja.\n-Identificación del titular: nombre o denominación social, NIF o CIF y domicilio social.\n-Centros de trabajo autorizados, expresando su ubicación, actividades económicas y número de trabajadores, especificando el de personas con discapacidad.\n-Fecha de la resolución de inscripción inicial, así como de las resoluciones de autorizaciones posteriores, cancelaciones y otros asientos, con reseña de su contenido.\n-La existencia de enclaves laborales, indicando la empresa colaboradora y centro de trabajo, la actividad económica, el número de trabajadores con discapacidad ocupados y la fecha de inicio y finalización.\n-La carencia de ánimo de lucro y la fecha de resolución de reconocimiento, de ser el caso.\n4. La consellería facilitará el acceso por vía telemática al contenido básico actualizado del registro, para proporcionarles a los interesados un medio de consulta ágil y eficaz.\nArtículo 14º.-Asientos y archivos.\n1. Las inscripciones, cancelaciones y otros asientos se practicarán de forma sucinta, identificando la resolución que las ordena, de ser el caso, y numerándose correlativamente.\n2. Con todos los documentos relativos a los centros de un mismo titular se formará un único expediente que estará incorporado al archivo del registro, donde figurarán ordenados por el número de la hoja de inscripción.\n3. Las inscripciones de centros especiales de empleo serán comunicadas al Registro de Entidades Prestadoras de Servicios Sociales, regulado por el Decreto 291/1995, de 3 de noviembre, para su toma de razón, cuando proceda.\nPrimera.-A los centros creados por las administraciones públicas les resultará de aplicación lo previsto en el presente decreto, en cuanto resulte compatible con su carácter público.\nSegunda.-Respecto de plazos, recursos, comparecencia y representación y demás materias no reguladas expresamente en este decreto se estará a lo dispuesto en la normativa especial reguladora de los centros especiales de empleo, en la regulación del procedimiento administrativo común y demás normas que resulten de aplicación.\nTercera.-Anualmente se remitirá al Comité Autonómico de Empleo un listado actualizado de los centros especiales de empleo, con o sin ánimo de lucro, que consten inscritos en el registro administrativo.\nPrimera.-La presente norma resultará de aplicación a los centros especiales de empleo actualmente inscritos en el registro administrativo dependiente de la Dirección General de Relaciones Laborales, que se incorporarán de oficio al nuevo sistema de registro, asignándole el número de hoja de inscripción que les corresponda según la fecha de su creación.\nSegunda.-Los expedientes en materia de registro de centros especiales de empleo, que estén en trámite en el momento de la entrada en vigor de este decreto, se resolverán de conformidad con las disposiciones vigentes en el momento de su iniciación.\nPrimera.-Se autoriza al titular de la consellería competente en materia de relaciones laborales para dictar las disposiciones que sean precisas para el desarrollo y aplicación de este decreto.\nSantiago de Compostela, siete de julio de dos mil cinco.\nConselleira de Asuntos Sociales, Empleo y Relaciones


Papá Noel regaló a Ogier su Fiesta RS WRC\n26/12/2016 10:00 - Kevin Muñoz\nEl francés ya conoce los colores de su máquina de la próxima temporada, en la que volverá a lucir los logos de Red Bull.\nLos regalos navideños de Papá Noel también llegaron a M-Sport. Ayer, en plena resaca de nochebuena, el equipo británico presentaba al mundo una decoración provisional de la que lucirán sus Fiesta RS WRC en el próximo Rallye Monte Carlo.\nDetalle importante lo de provisional, ya que hasta el Autosport International Show (del 12 al 15 de enero) la formación inglesa nos mostrará los colores definitivos con los que correrá el Campeonato del Mundo de Rallyes 2017. Pero para irnos haciendo una idea, el propio Malcom Wilson fue el encargado de mostrarnos como se verán, aproximadamente, los coches de Sébastien Ogier y Ott Tänak.\nSin los logos de la bebida energética, así luce el Fiesta RS WRC de Tänak\nEl tetracampeón francés volverá a contar con el apoyo de Red Bull, que es el gran protagonista en un Fiesta con tonalidades diferentes de azul. Su compañero de equipo no disfrutará de los logos de los toros rojos y su Fiesta tendrá la misma base que la del francés pero sin la bebida energética. Esta situación de contar con decoraciones diferentes en sus dos coches oficiales no se daba en el equipo de Cumbria desde la temporada 2005, cuando sus Focus lucían por separado los logos de Castrol - en el caso de Toni Gardemeister – y BP Ultimate – en el vehículo de Roman Kresta-.\nLlama la atención que Ford, de momento, no se haya decidido en volver a involucrarse en el proyecto. Prueba de ello es que sus emblemas no tienen más visibilidad que en las últimas temporadas. También es cierto que el carácter de provisionalidad que ha otorgado M-Sport a estas decoraciones deja abierta la posibilidad de poder llegar a un acuerdo con la marca americana en el caso que finalmente decida regresar al WRC por la puerta grande, de la mano del mejor piloto del mundo y con el dorsal número 1 en la puerta de sus coches.


Comenzó una nueva etapa de Becas Mineras | Producción\n08-09-2003 13:37 (Información Local)\nComenzó una nueva etapa de Becas Mineras\nDurante la mañana de hoy lunes, en el complejo Urbano Girardi, se concretó, por un lado la entrega de los certificados a jóvenes que terminaron de cursar las Becas de Capacitación Minera, por otro parte, comenzó una nueva etapa de éstas capacitaciones que reúne a más de 300 estudiantes de ésta capital.\nEn la oportunidad estuvieron presentes funcionarios de la Secretaría de Estado de Minería, organizadora del evento y profesionales-ténicos, quienes ofrecieron la charla de geología minera en la provincia.\nLos jóvenes que recibieron su correspondiente certificado, se mostraron conforme con ésta iniciativa que inicio a mediados de junio ya que les posibilitó capacitarse en aspectos mineros y para ello cobraron 150 pesos mensuales. Por otra parte, la certificación expedida por el organismo oficial, les servirá a los mismos para el curriculum que comienzan a armar con la experiencia adquirida.\nMientras tanto, los más de 300 jóvenes que iniciaron hoy las capacitaciones mantienen la expectativa de recibir conocimientos sobre un tema que muy pocos conocen con profundidad como es el minero.\nLos estudiantes que hoy comenzaron las becas, se capacitarán


María Barrera: el nuevo restaurante mexicano que promete experiencias únicas en Palermo | SalPimenta\nInicio Se Come Resto María Barrera: el nuevo restaurante mexicano que promete experiencias únicas en Palermo\nMaría Barrera: el nuevo restaurante mexicano que promete experiencias únicas en Palermo\nMaría Barrera Sosa, Chef de gran trayectoria en la cocina tradicional mexicana, inaugura su primer restaurante ubicado en el barrio de Palermo al que define como “una experiencia única, en la cual no solo se van a degustar sabores explosivos, sino que se va a combinar los mismos con historia”.\nUbicado sobre la emblemática avenida Cabildo, el 2 de junio abrirá sus puertas este nuevo restaurante que promete momentos únicos y originales. Los viernes y sábados tendrán lugar las cenas temáticas históricas, que consisten en contar la historia de algún reconocido personaje (o momento histórico) y los platos que este degustaba en diferentes épocas de su vida.\nSerán cenas a pasos que maridan según las comidas con distintas bebidas, y la primera temática será “Frida Kahlo, sus amores y desamores”. Progresivamente estará abierto al público los miércoles y jueves en la noche con un menú de platos de estación que irán cambiando por temporada, y los domingos únicamente para el horario de Brunch y almuerzo donde podrán degustarse diferentes opciones de bruch tradicionales mexicanos.\n“Decidimos abrir este restaurante pensando en que las personas puedan vivir una experiencia diferente y que no sea solamente salir a comer. A su vez queremos mostrar que la comida mexicana es más que tacos y tequila, por eso es que vamos a ofrecer platos muy variados no convencionales o poco conocidos por los argentinos, pero propios de México. Incluiremos también opciones aptas para vegetarianos”, asegura María Barrera.\nLa capacidad del mismo será acotada para lograr más intimidad y diálogo en las cenas históricas y se podrá ingresar únicamente con reserva previa. La experiencia sin dudas está pensada de forma personalizada.\nMaría tiene una larga trayectoria en el mundo de la gastronomía. Es de nacionalidad mexicana, pero vive en la Argentina hace 8 años. Comenzó trabajando en Catering para eventos de la colectividad mexicana. Su especialización en comida tradicional mexicana realizada en la ciudad de México y su experiencia en cocina desde niña viviendo en distintas regiones del país, le aportan un conocimiento y experiencia que decide compartir en su restaurante.\nEn conjunto con Pablo Fernández, también mexicano, paleontólogo y amante de la historia y gastronomía de su país, deciden encarar un nuevo proyecto juntos: cenas históricas. Porque consideran que cada plato, su entorno histórico e ingredientes tiene mucho para contar y eso hacen ellos, cuentan a los comensales la historia, según la temática seleccionada en la ocasión. Estos eventos se llevaban a cabo a puertas cerradas, por contratación y empezaron a vivir un crecimiento exponencial.\nEl proyecto estaba en pleno crecimiento, obteniendo gran llegada gracias al “boca en boca” hasta que la pandemia le interrumpe todos sus planes. El aislamiento preventivo obligatorio hace que no puedan realizarse más los eventos a puertas cerradas y surge la opción del Delivery. En el mismo ofrece un menú acotado con platos propios de México que cambian cada semana. Hoy ya lleva 2 años de gran crecimiento y tras la pandemia decide retomar el proyecto del restaurante que llevará su nombre María Barrera – Cocina mexicana de origen.\nConocé más de la propuesta ingresando a: @MariBaarreraSosa


Thiago Alcántara no sería titular en una alineación de gala del Barcelona\nCOUTINHO, SIEMPRE POR DELANTE\nThiago Alcántara no sería titular en un once de gala del Barça\nPublicación:2/06/2018 - 19:03h\nActualización:3/06/2018 - 19:43h\nEl centrocampista hispano-brasileño del Bayern Múnich, Thiago Alcántara, no sería titular indiscutible en el caso de que el FC Barcelona decidiese repescarle este verano. Coutinho será la primera opción para relevar a Andrés Iniesta en la medular\nLargo y tendido se está hablando sobre la posibilidad de que el FC Barcelona, llevado por la voluntad de relevar a Andrés Iniesta lo mejor posible de cara a las próximas temporadas, repesque a lo largo de este verano a Thiago Alcántara, quien se marchó en verano de 2013 al Bayern Múnich y ha pasado cinco temporadas en las que ha logrado progresar y mejorar en todos los aspectos.\nEn el hipotético caso de que el FC Barcelona se hiciese con el fichaje de Thiago Alcántara, sin embargo, lo que está claro es que el hispano-brasileño no sería titular indiscutible en una alineación de gala del Barça, a no ser que hubiesen lesiones inesperadas en la plantilla de Ernesto Valverde.\nY es que, en condiciones normales y sin que se cuente con otros posibles fichajes como los de Griezmann y Eriksen, quienes también suenan con fuerza, lo cierto es que el FC Barcelona tiene una plantilla de lo más competitiva para sacar un once titular de plenas garantías.\nDe centro del campo hacia arriba, se prevé que Sergio Busquets y Rakitic continúen siendo indiscutibles a las órdenes de Valverde, por lo que la posición que ocupaba tradicionalmente Andrés Iniesta en la posición de interior sería escogida a partir de ahora para colocar a Philippe Coutinho, el fichaje más caro de la historia del FC Barcelona y perfectamente capaz de desempeñar el rol del manchego.\nThiago no tiene sitio en el once del Barça\nEn la delantera, lo lógico es que Ousmane Dembélé -segundo fichaje más caro del Barça- sea el elegido para acompañar a Leo Messi y Luis Suárez en el frente de ataque, con el objetivo de que continúe progresando para explotar definitivamente sus mejores cualidades la próxima temporada, tras haber dejado ya destellos de mucha calidad en el Camp Nou.\nAsí las cosas, si Thiago Alcántara aterrizase en el Barça probablemente no sería para ser titular, viendo la configuración actual de la plantilla. Ese factor podría incidir en su decisión final a la hora de abandonar el Bayern Múnich, dado que otros grandes clubes europeos sí le ofrecerían la titularidad en el centro del campo. El Manchester United podría ser una opción.


Métodos para tener piernas y glúteos perfectos sin ir al gimnasio\nSi quieres piernas y glúteos perfectos, estos ejercicios y trucos te ayudarán a conseguirlo sin necesidad de ir al gimnasio.\nGlúteos ejercicios piernas\nTe interesa verte bien, pero no tienes tiempo para anotarte en una actividad física, o te falta el dinero para pagar el gimnasio. Es normal, pero eso no tiene por qué detenerte en tu intento por verte mejor y sentirte más fuerte.\nHay muchos ejercicios y trucos que puedes hacer en tu casa sin necesidad de tener ningún artefacto, y que, haciéndolos con constancia, en poco tiempo tonificarán la parte de tu cuerpo que quieras entrenar.\nEn el caso de que quieras lucir piernas y glúteos perfectos, estos ejercicios son para ti:\nVariaciones de sentadillas\nSon el ejercicio más común para tonificar piernas y glúteos. Se pueden hacer de distintas maneras, pero la característica general es así:\nPonerse de pie y separar las piernas a la altura de los hombros.\nFlexionar las rodillas para que el cuerpo descienda. Los muslos deberían estar paralelos al suelo.\nMantener esa posición durante algunos segundos.\nAscender hasta la postura inicial\nUna vez que domines la técnica básica, el truco está en variar para no aburrirte y trabajar diferentes músculos.\nHacer sentadillas sosteniéndote sólo con la punta de los pies.\nIncluir giro: Comienza como una sentadilla pero con los brazos extendidos hacia adelante. Cuando tengas las piernas flexionadas a 90 grados, gira el tren superior hacia la izquierda. Luego repite hacia la derecha.\nSentadilla con salto: Comienza con una sentadilla normal, luego salta haciendo fuerza con el abdómen.Cuando caigas, agacha el cuerpo en posición de sentadilla.\nLos movimientos deben ser lentos y pausados para no hacerte daño.\nElevaciones en una silla\nSólo necesitarás un banco o silla resistente y lo suficientemente alto como para permitirte pararte sobre ella con la rodilla inclinada a 90°. Luego sigue estos pasos:\nUbicar el pie derecho en el banco.\nElevar el cuerpo usando la fuerza de los músculos de tus muslos y glúteos.\nRepetir con el pie izquierdo.\nVariaciones de zancadas\nOtro ejercicio común para las piernas y glúteos son las zancadas y la clave con ellos también es variar. Se hacen de pie.\nColocar las piernas ligeramente separadas, del ancho de las caderas.\nInspirar y dar un paso adelante con una pierna, manteniendo el torso lo más recto posible.\nFlexionar la pierna desplazada de forma tal que el muslo quede paralelo al suelo y la rodilla forme con la pierna un ángulo recto. La pierna que no se desplaza de quedar anclada con el pie al suelo pero debe descender hacia el mismo por la rodilla.\nVolver a la posición inicial. Repetir con la otra pierna.\nUna vez que las domines, prueba con sus variantes:\nZancada cruzada: Consiste en dar un paso atrás con la pierna izquierda hacia la derecha, agachándose al mismo tiempo. Luego se vuelve a la posición inicial y se repite con la otra pierna.\nZancada lateral: de pie, hay que agacharse y desplazar la pierna derecha de forma horizontal, presionando con la pierna izquierda. La espalda debe quedar recta. Después de unos segundos, volver a la posición inicial y repetir con la otra pierna.\nTres trucos para implementar a diario\nSi pasas mucho tiempo en la oficina, trata de tener un taburete sobre el cual elevar las piernas de vez en cuando. También puedes realizar movimientos circulares de los tobillos cuando te acuerdes.\nDe todos modos, lo ideal es que no pases todo el día sentado. Levántate para ir al baño, para buscar un vaso de agua, o simplemente para caminar un poco cada, por lo menos, dos horas. Eso ayudará a tus piernas.... ¡Después de todo, están allí para que las usemos!\nTambién puedes dormir con las piernas elevadas todas las noches, con 12 cm alcanza. Puedes usar un cojín o elevar el colchón en la parte posterior. Ayudará a activar la circulación de las piernas y te relajará.\nTen en cuenta que, para mantener el cuerpo en buena forma, hay que combinar varios factores, más allá de que el ejercicio ayudará considerablemente.\nLa alimentación es fundamental. Intenta incorporar vegetales a tu dieta y reducir el consumo de harinas procesadas.\n[También te puede interesar leer: Cómo dejar la harina en tres pasos ]\nPara las cantidades, no creas que hay una regla general: cada personas es única. Si estás pensando en comenzar una dieta acorde a tu cuerpo para estar saludable y en buena forma, te recomendamos que consultes con un nutricionista.\nCon estas sugerencias podrás tonificar los glúteos en cuestión de semanas\nSi quieres una rutina sencilla para tonificar los glúteos, debes leer estas sencillas pautas.\nCómo aumentar el músculo de tus glúteos sin hacer ejercicio\nLa alimentación puede ser un factor clave si estás buscando tonificar tus músculos. ¿Cómo?


Avisos y Licencias ⋆ Cuentos de mochila\nNatalia Méndez Sarmiento, autora de Cuentos De Mochila, es la propietaria de todos los derechos de propiedad intelectual del sitio web, que se encuentra bajo el dominio www.cuentosdemochila.com\n1.Para el contenido literario\nTodo el contenido literario de Cuentos de Mochila, se encuentra registrado en la Dirección Nacional de Derecho de Autor (DNDA).\nEl uso apropiado del mismo es el siguiente:\nPuedes copiar y almacenar el contenido literario en la memoria caché de tu navegador web.\nPuedes imprimir las páginas siempre y cuando sea, única y exclusivamente, para tu uso personal y privado, sin fines comerciales de ningún tipo\n2.Para el contenido gráfico y visual\nTodo el contenido gráfico y visual, que incluye: imágenes, fotografías, ilustraciones, postales, diagramas, mapas, dibujos, marcas de agua y logotipos de Cuentos De Mochila, se encuentra bajo una licencia de Creative Coomons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0 Internacional.\nPuedes copiar y almacenar el contenido gráfico y visual en la memoria caché de tu navegador web.\nPuedes reproducir el contenido gráfico y visual en medios impresos o digitales, solamente con autorización previa de la autora, una mención de su autoría y la misma licencia Creative Commons que aquí se emplea.\nNo está autorizado cualquier otro derecho sobre sobre el material publicado en Cuentos De Mochila. Todos los derechos quedan reservados.\nLo anterior quiere decir que no puedes: adaptar, editar, cambiar, transformar, publicar, re-publicar, distribuir, re-distribuir, realizar cualquier tipo de emisión o re-emision, y/o mostrar en lugares públicos o privados, el material publicado en Cuentos de Mochila sin permiso escrito previo de la autora. Para esto, puedes escribirme a cuentosmochila@gmail.com\nLa detección de un uso no autorizado de los contenidos publicados en Cuentos de Mochila, puede acarrear el inicio de acciones legales. Si conoces el uso no autorizado los contenidos publicados en Cuentos de Mochila, por favor infórmame a través de cuentosmochila@gmail.com


La predicción del horóscopo de este jueves 5 de abril para Aries de Horóscopo Mágico\n¿Cómo es posible que tu pareja, que habitualmente es muy tranquila y confiada, esté este jueves muy controladora, sin querer quitarte el ojo de encima y queriendo saber en todo momento qué haces y con quién estás?\nNunca has llevado bien los celos, pero no es eso lo que le ocurre hoy, Aries. Se ha levantado temeroso, con miedo a perderte, a que salgas de su vida y que no vuelva a saber de ti. Un temor que no tiene por qué tener ninguna base, de hecho.\nHoy tiene una especie de adicción a ti, y si no quieres que te asfixie, entra un poco en su juego y conviértelo en un ejemplo de amor de novela.\nEso sí, deja claro en todo momento que no vas a permitir que esto ocurra a menudo. Que si pretende controlarte la cosa puede acabarse y mucho.\nLos Aries en soltería hoy van a conocer a una persona con mucha magia y magnetismo, pero difícil de conquistar.\nPara ir al trabajo has decidido ponerte una máscara de complacencia, esperando que hoy nadie perturbe tu paz y que puedas pasar desapercibido. Un modo, en cierta manera, de lograr tus objetivos de manera rápida y sin escoyos.\nJuega tus cartas con inteligencia, pues hay gente de tu alrededor que van a intentar aprovecharse de ti, y van a pensar que todo lo haces por sentirte aceptado y por miedo al rechazo.\nNo tires mucho de tarjeta a la hora de realizar pagos, sobre todo si alguna tiene pocos recursos, pues luego los intereses te van a provocar un buen disgusto.\nCrees que respirar bien es algo que solo atañe a los deportistas, y no es así. Las respiraciones profundas ayudan a traer más oxígeno hacia los pulmones, y en circunstancias determinadas, a reducir la sensación de asfixia. También ayudan a lograr una buena relajación.\nTrabaja hoy tu forma de respirar, Aries, en especial si eres una persona que por su trabajo tiene que hablar mucho: comerciales, profesores, cantantes, actores…\nFíjate un poco y verás cómo tiendes a hacer respiraciones demasiado cortas.


El día de mi treinta cumpleaños… |\nEl día de mi treinta cumpleaños…\nHoy es 4 de Marzo y cumplo treinta años. Y también se cumplen en 2018 veinte años desde que participé en mi primera competición de atletismo. Un momento impresionante y genial, igual que todo lo que pude vivir gracias al deporte desde aquel día en el que comencé. Toca cambiar de década y quiero hacerlo con este regalo que me ha hecho mi hermana que es crear mi nueva página web (www.susanarg.com) que espero mantener al día. A través de ella podréis seguir mis últimas novedades, mi blog, resultados deportivos, link a redes sociales, vídeos y también conocer a mis patrocinadores, colaboradores y a todo el equipo con el que trabajo en el largo camino hacia Tokyo2020.\nLa temporada 2018 se presenta interesante y por el momento estoy totalmente centrada en entrenar duramente para conseguir mejorar en los tres segmentos y convertirme en una triatleta más sólida y muy regular. En dos meses empezaré ya a competir junto a mi nueva guía, la madrileña Paula García Godino. Nuestra primera carrera será en Águilas (Murcia) donde correremos una Copa del mundo, y con el tiempo justo volaremos a Japón para disputar la primera de las Series mundiales en Yokohama. En junio estaremos en Lago D’Iseo para la 2ª prueba de las Series y en julio el Cto. de Europa en Tartu. El verano estará cargado de entrenamientos para llegar en la mejor forma posible a nuestro objetivo del 2018 que no es otro que el Cto. del Mundo en Gold Coast (Australia).\nNo es fácil mantener este ritmo cuando mi principal ocupación es mi trabajo en el hospital… pero estoy convencida de que todo esfuerzo merece la pena y tendrá su recompensa. ¡Vamos a por todas!\n¡Nos ponemos en marcha!⟶


¿Ex Alto funcionario de Aviación Civil de Ecuador vinculado al Cartel de Sinaloa? | El Comercio\n16 de junio de 2019 09:15\nEl comandante de la Policía, Walter Villaroel, dijo que los detenidos pertenecerían a una red, que está relacionada con el camión que cargaba una tonelada de cocaína y que fue hallado en la Base Aérea de Manta, en septiembre del 2018. Foto: Twitter Policía Nacional\nEntre las nueve personas detenidas se encuentra Eduardo L., exdirector general de Aviación Civil (e) en el Régimen de Rafael Correa. Además, fueron capturados una funcionaria de la Dirección General de Aviación Civil (DGAC), un policía en servicio activo, quienes serían pareja, y otros sospechosos.\nEl sábado 15 de junio del 2019, los investigados fueron procesados penalmente; la Justicia oficializó su prisión preventiva y abrió la instrucción fiscal, etapa pública de investigación.\nLa intervención policial se realizó en Guayas, Azuay, Manabí, Santa Elena y Pichincha. Walter Villaroel, comandante de la Zona 8, que incluye a Guayas, señaló que esta red está relacionada con el camión hallado en la la Base Aérea de Manta, en septiembre del 2018, que cargaba una tonelada de cocaína, por el cual fueron arrestados militares.\nVillaroel informó que “los líderes de esta banda mantenían contacto directo con mexicanos del Cartel de Sinaloa” y tenían nexos con narcos colombianos a quienes les compraban las drogas para enviarlas a través de Ecuador a Norteamérica.\nLos investigadores aseguraron que la actual funcionaria de la DGAC ayudaba con la logística de los “vuelos controlados y no controlados”, cargados de drogas y cuyos destinos eran Centroamérica y el sur de México. Ella supuestamente “facilitaba que vuelos, legales e ilegales, tuvieran ingreso libre a pistas del Ecuador”, dijo el Comandante.\nEl policía detenido, según el oficial Villarroel, estaba asignado a Chone, en Manabí, y su rol en la organización habría sido el de asesoramiento en seguridad.\nSegún los investigadores, esta organización usaba avionetas que tenían documentos en regla, con el objetivo de despistar. Un investigador dijo que la nave que iba a ser usada para transportar la droga, antes había realizado traslados lícitos de pasajeros y otras operaciones vinculadas con la agricultura.\nLos militares detenidos en el 2018 pertenecían a la Base Aérea de Manta.\nEllos fueron condenados a 17 años de cárcel por tráfico de estupefacientes a gran escala. Los dos militares también están procesados por un caso de delincuencia organizada.\nEn 2014, Eduardo L. y su hermano fueron señalados por vuelos realizados desde su compañía aérea privada a Florida. Las autoridades de EE.UU. se incautaron aeronaves de la empresa en un proceso de investigación por presuntas irregularidades.


Mireles denuncia al Estado Mexicano - Siete24\nMORELIA, Mich.— Tras haber obtenido la sentencia absolutoria por la exclusión del delito que se le imputaba, el fundador del movimiento de autodefensas, José Manuel Mireles, anunció que interpondrá una serie de denuncias penales contra funcionarios del Estado Mexicano para exigir una indemnización por el daño que le fue causado con el encarcelamiento de que fue víctima durante tres años.\nEn rueda de prensa, en compañía de su abogado Ignacio Mendoza, éste detalló que se interpondrán denuncias contra funcionarios que abiertamente denostaron a Mireles Valverde en agravio de la integridad moral del ícono autodefensa, y contra quienes autorizaron, mediante acuerdos al margen de la ley el uso de armas de uso exclusivo del Ejército a particulares.\nAdemás, añadió que denunciarán también la creación de la Fuerza Rural, para que haya una investigación y de determine quiénes son los responsables; Mireles Valverde señaló de manera directa al ex comisionado federal Alfredo Castillo y al procurador de Michoacán, José Martín Godoy Castro, además de otros que resulten responsables, dijo.\nLEE Hay 7 impugnaciones a la elección presidencial\nAbundó que acudirá también a la corte internacional de La Haya para denunciar al Estado Mexicano por delitos de lesa humanidad, toda vez que aseguró que acciones y omisiones del Estado, entre 2013 y 2015 dejaron no sólo 258 autodefensas detenidos, sino que al menos 2 mil 800 viudas, 4 mil 500 huérfanos y un número impreciso de desplazados.\nMireles dijo que no ha recibido ninguna invitación del gobierno federal virtualmente electo para integrarse a éste en el próximo sexenio, pero dejó claro que no está en espera; subrayó que continuará trabajando en la Fundación Mireles, en conjunto con la Iglesia en Michoacán para la pacificación social principalmente en Tierra Caliente y regiones donde a la fecha prevalecen altos niveles de violencia. (Quadratín)\nAsesino de la pequeña Ana es internado en Topo Chico


Atención, porque siguen subiendo el S&P y la deuda, pero no los beneficios empresariales | Estrategias de Inversión\nHomeAnálisisBolsa y MercadosExperto opina"Atención, porque siguen subiendo el S&P y la deuda, pero no los beneficios empresariales"\n"Atención, porque siguen subiendo el S&P y la deuda, pero no los beneficios empresariales"\nCarlos Santiso, planificador financiero de Optima Financial Planner\nCarlos Santiso. planificador financiero de Optima Financial Planners\nEs una realidad que hay burbujas en algunos sectores de renta fija\nNo deberíamos dejarnos llevar por el ruido\nErrores de los inversores, soluciones y planificación financiera\n¿Cree que los resultados de las compañías estadounidenses han hecho techo?\nHan hecho techo pero no ahora, ya hace unos meses, pues vemos que el S&P ha subido, mientras que los resultados empresariales han permanecido planos o a la baja. Por tanto, es una situación complicada. No puede subir el índice si no crecen los beneficios empresariales.\nAdemás, esas subidas del S&P han ido acompañadas de un incremento de deuda enorme por parte de las empresas. Ha habido mucha correlación entre las subidas del índice, la deuda y los resultados empresariales, pero ahora empiezan a descorrelacionarse, sigue subiendo el S&P y la deuda, pero no los beneficios.\nAdemás, grandes empresas han llevado a cabo la recompra de acciones propias, manteniendo artificialmente las subidas, en vez de apoyadas en una mejora del negocio.\n¿Se ha formado una burbuja en algunos sectores de renta fija?\nEs una realidad que hay burbuja pues, a través de la Fed, BCE o el BOJ se ha inyectado dinero en el mercado comprando deuda y se han creado situaciones como la de Alemania, con vencimientos a 1-3 años con rendimientos negativos. Esto no tiene sentido, de hecho, modelos de valoración como el Black Scholes se han visto con grandes problemas porque no contemplaban la posibilidad de que pudiera haber tipos de interés negativos.\nTambién hay un estudio de la Universidad de Chicago que viene a decir que un sector está sobrevalorado cuando el número de las salidas a bolsa se multiplica considerablemente, como lo que pasó con el mercado inmobiliario en España en 2007, donde había empresas con valoraciones ridículas y muchas salidas a bolsa. Este es un buen indicador para saber si un sector puede estar sobrevalorado o no en la renta variable.\nTodo esto nos lleva al actual escenario de mercado, muy volátil y con mucho ruido. ¿Qué recomienda al inversor en estos casos?\nHay que tener presente que en mercados tan volátiles es muy complejo sacar buenas rentabilidades. Pero hay que evitar ciertos errores como inversores, por ejemplo, no deberíamos dejarnos guiar por el ruido. No hay que vender porque lo leemos, hay que buscar un fundamento. También, cuando los mercados suben, comprar porque leemos que hay que comprar. Hay que tener una metodología de inversión o tener el patrimonio diversificado y, así, en momentos de retrocesos, nuestro patrimonio no se verá tan resentido.\n¿Qué nos puede aportar a los inversores la planificación financiera?\nEs algo único, no standard. Está hecho dependiendo de los gustos, cultura, preferencias, necesidades, perfil de la persona… y engloba todo tipo de situaciones, como jubilación, sucesión, etc, cualquier parámetro que pueda afectar o cambiar las condiciones de una persona. Nosotros fuimos de los primeros en implantar la planificación financiera en España y llevamos más de 1.000 planes, es decir, más de 1.000 personas con sus planes personalizados. También tenemos el know how de nuestra matriz belga y de los más de 17.000 planes que ya ha hecho Optima.\nEl día 9 de febrero van a celebrar un evento sobre planificación financiera a las 18:30 en el parador de Toledo, ¿qué temas se van a tratar en este evento?\nQué errores no deberíamos cometer como inversores particulares\nCuáles son las posibles soluciones a esos errores\nPor qué es fundamental la planificación financiera para cualquier tipo de perfil y de cara los 4 pilares básicos: ingresos, jubilación, sucesión y patrimonio\nInscríbase al evento sobre Planificación Financiera que celebrará Optima en Toledo el martes 9 de febrero a las 18:30 en el Parador de Toledo