Ayuno Intermitente para CrossFit: De Adicto al Desayuno a tu primer Wod sin Comer - Nutrición para CrossFit®\nComo habrás oído miles de veces, el CrossFit es una disciplina que no te especializa. Ser un atleta completo es uno de sus principales fundamentos. Pero al igual que diversos estímulos físicos nos hacen mejores y más completos atletas, diferentes técnicas y patrones alimentarios nos harán imparables. Y el ayuno intermitente para CrossFit es uno de ellos.\nHoy profundizaremos en una de las técnicas con más evidencia y con mayores beneficios. Veremos si el ayuno intermitente para CrossFit sirve para todos. Y te daré una guía practica para que empieces a contemplar desde ya todos sus beneficios.\nProbablemente hayas escuchado ya este concepto en varios medios y en redes sociales. Así que no me voy a complicar mucho a la hora de explicar qué es. Puedes encontrar muchísima información al respecto. Pero como siempre, cuidado con las fuentes.\nA modo de resumen podemos decir que se trata simplemente de reducir la ventana de alimentación. O lo que es lo mismo, aumentar el tiempo que pasamos sin comer. No te preocupes por ahora si no entiendes bien esto. Más adelante te lo explicaré de manera súper práctica y entendible.\nSin pesadez estomacal al entrenar.\nAyunar no provoca pérdidas musculares hasta 2 días después como mínimo\nAyuno intermitente para CrossFit ¿podemos entrenar en ayunas?\nProbablemente te estarás preguntando si una disciplina tan dura y demandante es compatible con un protocolo de ayuno intermitente y un wod pasadas varias horas sin comer. La respuesta es: depende. Y como en la mayoría de cosas, requiere de un proceso de adaptación para sacarle el máximo partido.\nY como pasa también en casi todos los ámbitos, tenemos defensores y detractores radicales. Pero la realidad es que el ayuno ni te va a curar de todos tus males, ni te vas a morir si no comes justo al levantarte.\nEn el caso del ayuno intermitente para CrossFit, podemos decir que los principales factores que preocupan es si va a empeorar nuestro rendimiento, nos vamos a marear o vamos a perder músculo. Veamos si son verdad:\nDisminución del rendimiento y/o mareos: es obvio pensar que si de un día para otro nos ponemos a entrenar en ayunas, el rendimiento caerá y podemos experimentar malas sensaciones. Pero para eso es el fin de éste artículo y más adelante te enseñaré cómo mejorar tu rendimiento entrenando en ayunas.\nPérdida muscular: Sin duda de lo más estudiado en protocolos de ayuno intermitente debido al miedo de la era fitness. Pero los estudios no muestran una pérdida de masa muscular hasta las 72 horas de ayuno. Incluso puede ser beneficioso en la ganancia muscular con protocolos como los que enseñaré en el artículo.\n¿Para quién es el ayuno intermitente en CrossFit?\nTenemos que ver esta práctica como una herramienta que complementa y que puede resultar útil en los siguientes casos:\nDeportistas intermedios que quieran experimentar.\nAtletas avanzados que quieran ir un paso más allá en su rendimiento y flexibilidad metabólica.\nPersonas con baja disponibilidad de tiempo o que entrenen muy temprano o se levanten sin hambre.\nY no sería interesante en los siguientes casos:\nPersonas con sobrepeso que empiecen a hacer ejercicio.\nSujetos poco entrenados y con poca flexibilidad metabólica.\nAtletas que estén en una fase de superávit calórico y les cueste llegar a las calorías necesarias.\nUn vez más, el ayuno intermitente para CrossFit se trata de una herramienta que nos puede ayudar en ciertos casos. Pero los verdaderos resultados se obtendrán con los principios básicos que hablo en mi E-book, que puedes conseguir de manera gratuita suscribiéndote al blog 🙂\nTipos de ayuno intermitente para CrossFit\nExisten varios tipos de ayuno intermitente, que van desde las 12 horas sin comer hasta varios días. Me voy a centrar en los tipos más utilizados, más prácticos y los que nos darán los máximos beneficios combinados con CrossFit.\nAyuno de 12/12\nSe trata de ayunar durante 12 horas, para comer durante las siguientes 12. Por ejemplo, si cenamos a las 10 de la noche, no comeríamos nada hasta las 10 de la mañana. Esto en principio no debería suponer un estrés muy grande y puede quedarse algo corto si queremos realmente sacarle partido a todos los beneficios.\nA pesar de quedarse algo corto tiene uno de los beneficios más importantes combinado con el entrenamiento, y es el tiempo. Mucha gente no entrena o abandona por el tiempo que conlleva. Más aún si entrenamos pronto y además tenemos que levantarnos varias horas antes para desayunar y esperar a hacer la digestión. Además, nos ahorramos de posponer el entrenamiento con la posibilidad de que más tarde no nos de tiempo o simplemente pereza. Si te levantas, tomas un café y vas al box, las posibilidades de éxito aumentan enormemente.\nAsí que para estos casos, sería una genial opción realizar este protocolo antes de la primera comida. Y ya romper el ayuno justo al terminar o esperar para esa primera comida. Tampoco hay que ser completamente exactos con esas 12 horas. Como ya hemos visto, se trata de facilitar el entrenamiento, no añadir más estrés.\nAyuno de 16/8\nEl más popular que ya seguramente habrás oído. Se trata de ayunar 16 horas y comer las otras 8. Así que si cenamos a las 10 de la noche, no comeríamos hasta las 2 del mediodía. Este proceso requiere algo más de adaptación y sería recomendable en atletas intermedios y avanzados que quieran experimentar y mejorar su rendimiento un paso más allá.\nEste protocolo se puede llevar a cabo de 2 formas, dependiendo del nivel de adaptación. Si estamos poco adaptados todavía, podemos entrenar por ejemplo a las 12 horas de ayuno y luego esperar las horas restantes hasta la primera comida. Esto nos hará conseguir todos los beneficios del ayuno pero sin tener que entrenar las horas finales del proceso (al principio las más difíciles).\nOtra forma y para la que dedicaré el último punto, sería entrenar justo antes de la primera comida.\nConsiste básicamente en realizar una comida y no ingerir nada hasta pasadas 24 horas. Este tipo es dónde mayores beneficios se han encontrado. Pero dentro del ayuno intermitente para CrossFit tiene ciertas desventajas:\nEs preferible no entrenar ese día. Por lo menos un entrenamiento demandante tipo CrossFit.\nSi estamos buscando una ganancia muscular o de rendimiento, puede afectar al total calórico. Ya que ingerir todos nuestros requerimientos en una sola comida es muy difícil.\nSupone un estrés y un nivel de adaptación muy grande.\nAún así, como ya he comentado, los beneficios son enormes y si experimentas con el ayuno de 16/8 y te gusta. Sería muy interesante probar con el de 24 horas una vez al mes.\n¿Qué se puede comer durante un ayuno intermitente para CrossFit?\nLa respuesta corta y simple es: NADA. De ahí el nombre de ayuno. No tiene sentido ingerir ciertos aminoácidos o BCAA. Al igual que no tiene sentido incluir zumos ni bebidas energéticas ni nada por el estilo. Ya que por muy líquidas que sean, las calorías van a romper nuestro estado de ayuno.\nPor supuesto podemos (y debemos) beber agua. Sobre todo si vamos a realizar entrenamientos una buena hidratación es imprescindible en el ayuno intermitente para CrossFit.\nBueno, ¿Y si no tiene calorías? En ese caso hay que distinguir entre bebidas que no tengan calorías de manera natural (tipo café, té, infusiones) de los refrescos zero o light petados de edulcorantes. Se ha visto que el sabor dulce puede interferir en los niveles de glucosa e insulina en sangre, cosa que si hacemos ayuno, uno de los principales objetivos es mantener a raya estos niveles.\nPor lo que SI podemos tomar:\nCafé sólo negro sin azúcar ni edulcorantes\nInfusiones y tes (no preparados) igualmente sin endulzar.\nAdemás, es muy recomendable este tipo de bebidas, ya que a parte de producirnos saciedad y quitarnos el gusanillo, pueden ayudarnos a la movilización y utilización de las grasas durante el ayuno y los entrenamiento. El café antes de entrenar es una de las mejores opciones para sobrellevar todo esto muchísimo mejor.\nDe adicto al desayuno al primer wod sin comer\nComo ya he comentado, el cuerpo es una fantástica máquina de adaptación. Pero todo requiere un proceso, así que voy a plantear un esquema para que en 6 semanas seamos capaces de realizar un ayuno intermitente para CrossFit.\nEsto es un esquema que funcionará en la mayoría de casos. Aunque no es la única progresión que podemos hacer, es para que tengamos una idea y una guía.\nRealizaremos dos días de ayuno cada semana, nunca seguidos. Ya que considero que es un número óptima para aprovechar todos los beneficios y que el proceso no suponga un estrés. Aunque si se quiere, se pueden realizar 3 días. Y una vez completa la adaptación, lo mejor es ir probando y experimentando con ello.\nAyuno: 12/12 los dos días. O lo que es lo mismo, esperar 12 horas desde la última comida hasta el desayuno.\nEjercicio: De momento no realizaremos ninguno.\nDieta: Dentro de tu alimentación actual, sin cambios.\n*Si estás muy acostumbrado a desayunar te parecerá extraño, es normal y los inicios son siempre difíciles.\nAyuno: 12/12 el primer día; ayuno de 14/10 el segundo día.\nEjercicio: Caminata de 30 minutos antes del desayuno del primer día de 12 horas. Sin ejercicio el día de 14 horas (puedes aprovechar para leer, trabajar, estudiar).\nDieta: Sin cambios.\n*Si nunca te has movido con el estómago vacío te sentirás diferente, no te preocupes, es normal. Un café sólo te ayudará.\nAyuno: Primer día 14/10; Segundo día 12/12\nEjercicio: Caminata de 45 min al final del ayuno de 14 horas del día 1. Ejercicio aeróbico ligero de 3o minutos (correr, nadar, remo, bicicleta) el segundo día antes de romper el ayuno de 12 horas.\nDieta: Día de 14 horas: cena antes del ayuno: moderada – baja en hidrato. Día de 12 horas: cena antes del ayuno: moderada – alta en hidrato.\n*¡Enhorabuena! acabas de realizar tu primer ejercicio en ayunas. Estamos a mitad del proceso y seguramente estás descubriendo sensaciones nuevas. ¡Sigue así!\nLlegará un día que no te arrepentirás de lo que hiciste, si no de lo que no hiciste.\nAyuno: 16/8 el primer día; 14/10 el segundo\nEjercicio: Caminata de 1 hora el día de ayuno 16 horas antes de la primera comida. Ejercicio aeróbico moderado 30 min (correr, bici, remo, natación) el segundo día de 14 horas.\nDieta: Cena previa al ayuno 16/8: moderada en hidratos, alta en grasas, moderada en proteína. Cena previa al ayuno de 14 horas: alta en hidrato, moderada en grasas y proteína.\n*Acabas de alcanzar el ayuno real de 16 horas. La mayoría de los beneficios se obtienen en este rango. Has conseguido lo que la mayoría no.\nAyuno: 16/8 el primer día; 12/12 el segundo\nEjercicio: Aeróbico moderado el primer día de 16/8, 30 min (bici, correr, natación, remo). Entrenamiento de CrossFit el día de 12 horas.\nDieta: Día de 16/8: cena previa moderada-baja en hidrato, alta en grasas, moderada en proteína. Día de 12/12: cena previa alta en hidrato, moderada en grasa y proteína. Café bien cargado antes de los entrenamientos de ambos días.\n*Ya has realizado tu primer ayuno intermitente para CrossFit y no ha sido para tanto. Más que a nivel físico, estás mejorando a nivel mental y tú sabes que eso es determinante en tu rendimiento.\nAyuno: dos días de 16/8\nEjercicio: día 1: pasadas 12 horas de ayuno, entrenamiento de CrossFit y esperamos hasta las 16 horas para comer. Día 2: entrenamiento de CrossFit a las 14 horas de ayuno y esperamos hasta las 16 para comer.\nDieta: las cenas previas deberán ser altas en carbohidrato y moderadas en grasa y proteína.\n*En este punto ya eres un experto en el ayuno intermitente para CrossFit. Pero recuerda que el total calórico, el reparto de macros y la calidad de los alimentos a lo largo del día determinarán los resultados. Aunque ahora tienes un herramienta más.\nSi te ha gustado el artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales, comentarme o etiquetarme en la cuenta de Instagram con tus progresos con el ayuno.\nCon el hashtag #ayunokeepacfitter\n¡Compartiré todas las publicaciones en mis stories!\nCategorías CrossFit, Dietas, Rendimiento, Salud Navegación de entradas\n16 comentarios en «Ayuno Intermitente para CrossFit: De Adicto al Desayuno a tu primer Wod sin Comer»\n07/09/2018 a las 3:30\nMe encantan todos tus artículos … haré la prueba con ayuno intermitente 💪🏻 Gracias\nMuchísimas gracias! Espero que suponga un nuevo reto lleno de experiencias. Ya sabes, cualquier duda del proceso estaré encantado de ayudarte 🙂\n21/11/2018 a las 19:15\nUstedes hablan de entrenar crosfitt en ayunas para mí es complicado, ya que entreno en la tarde 6pm cómo sería en este caso\n22/11/2018 a las 13:44\nPara aprovechar los posibles beneficios del ayuno no es necesario que entrenemos CrossFit. En el artículo explico cómo adaptarlo para las personas que por ejemplo entrenan de mañana y quieren realizar este protocolo. Por lo que en tu caso realizaría el ayuno, luego comería y ya entrenaría por la tarde. Y si algún día tienes la posibilidad de entrenar por la mañana, que tengas las herramientas para poder hacerlo sin necesidad de comer.\nEspero haber resuelto la duda. Un abrazo.\n05/01/2019 a las 4:58\nEsta semana empecé con el proceso de adaptación y me he sentido muy bien. Los beneficios son los mismos en hombres y mujeres? Es recomendable para nosotras los ayunos de 16/8 he escuchado que interfieren en tu ambiente hormonal y puede haber un problema de tiroides a la larga. Gracias por tus artículos me encanta leerte!! Saludos desde Mexico!\n06/01/2019 a las 13:37\nMuchísimas gracias por tus palabras y sobre todo por saber que el contenido resulta útil. En principio los beneficios está claro que son los mismos para hombres y mujeres. Si es cierto que hay casos en los que las mujeres pueden experimentar una peor adaptación. Pero simplemente haciendo que el proceso no sea llevadero por sensaciones de cansancio, fatiga o estrés durante el ayuno. Cosa que con una correcta adaptación como la que propongo en el artículo no debería pasar. Si es el caso después de haberlo intentado un tiempo, pues lo recomendable sería parar. Ya que como en todo, no somos iguales y podemos beneficiarnos más de unas cosas que otras. Pero de ahí a tener problemas hormonales a largo plazo, no conozco evidencia de tal suceso, si no que todo lo contrario, con regulación de ciertas hormonas de manera positiva. Un abrazo desde España!\nTraigo una consulta: me siento a gusto ayunando durante 20hs aprox. Pero me hayo en el inconveniente de que al entrenar en ayunas recién a la noche, paso por ciertos malestares si la actividad es muy intensa. Que alimentos me recomiendas para antes de entrenar, que evite la descompensación sin ser tampoco un estorbo para el actividad física?\n04/02/2020 a las 8:57\nMuy buenas Federico, muchas gracias por tu comentario.\nAl ser un ayuno prolongado y combinado con ejercicio físico con el CrossFit, te recomendaría que en los días de entrenamiento realizaras un protocolo de 16/8, dejando el de 20/4 para los días de descanso. Realizando una comida previa al entrenamiento que no sea de muy difícil digestión, y que al menos pasaran unas 2 horas desde esa comida hasta el entrenamiento. Utilizando alguna fuente de hidrato para proporcionar energía rápida tipo arroz, pasta, pan, combinado con una fuente proteica e ir jugando con la cantidad de grasas que se toleren bien teniendo en cuanta que ralentizan la digestión y eso puede interferir en el ejercicio.\n01/05/2019 a las 20:58\nBuenas super diez la info,voy x mi 2 mes de ayuno 16/8 y excelente………realizó Crossfit.lis resultados son geniales….gracias\n02/05/2019 a las 10:32\nMuchas gracias Patricia! La verdad que es una estrategia que los que la prueban, suelen querer seguir haciendo. Los resultados y sensaciones por lo general son buenos. Un fuerte abrazo!\n¡Excelente artículo, Alex!\nComo siempre es un placer poder tener información como la tuya en la que descubrimos siempre algo nuevo.\n18/11/2019 a las 19:39\nMil gracias por tu comentario Ismael!\nEl placer es el de poder tener a nuestro alcance información de nuestro deporte tan valiosa como la que nos traes.\n02/02/2020 a las 0:18\nMagnífico artículo Alex! ENHORABUENA!! Me surgen dos dudas relacionadas entre sí. ¿Es recomendable después del entrenamiento Crossfit hacer una recarga de glucógeno/proteica? Y si es así,¿cómo debería hacerse si una vez terminado el entrenamiento aún faltan varias horas para terminar el ayuno?. Gracias\n04/02/2020 a las 8:59\nMuy buenas Carlos, muchas gracias por tu comentario.\nLa verdad que NO es necesario que haya una recarga inmediatamente al finalizar el ejercicio, pudiendo esperar hasta la primera comida pautada con tu protocolo de ayuno. Siempre y cuando el total de macronutrientes lo cubras en esas comidas que realizas.\n04/09/2020 a las 9:54\nMuy interesante el artículo. Llevo un par de años practicando Crossfit, tenia muy mala forma física, aunque ya antes había perdido la mayoría del peso que me sobraba, pero no practicaba apenas deporte. Ahora estoy mucho mejor pero me cuesta encontrar el balance perfecto entre no ganar grasa pero tampoco entrar en un déficit calórico pues quiero seguir aumentando músculo, pero siempre gano algo de grasa también cuando como más….\nMi principal pregunta es, practico Crossfit unos 5 días por semana, tenía la idea de intentar un ayuno intermitente «suave», un par de días de 16/8 y otro de 12/12 o viceversa a la semana, entreno o a las 2 de la tarde o a las 5 y podría romper el ayuno justo antes de entrenar, aunque no me suele afectar demasiado entrenar sin comer por la experiencia que tengo. Yo siempre despues de entrenar tomo agua con 25gr de proteína y 5 o 6gr de creatina, tendría que eliminarlos? que programa me recomiendas? gracias de antemano!\n08/10/2020 a las 17:03\nGracias por tu comentario. No veo problema de tomar ese batido, mientras te encaje en el total de calorías y requerimientos de proteína que debas comer.\nNo te recomiendo comer justo antes de entrenar, ya que la digestión podría afectar al entrenamiento. Y en cuanto a entrenar en ayunas, no hay problema si a lo largo del día comes suficientes carbohidratos para que los depósitos de glucógeno lleguen con reservas al entrenamiento.


Nuestro nuestro código de ética se fundamenta básicamente en la observancia y cumplimiento de los VALORES que aplicamos en el desempeño de nuestras funciones, los cuales son: Responsabilidad, honestidad, amabilidad, espíritu de servicio, puntualidad, ser trabajadores, disponibilidad, honradéz y respeto.\nExtraer, conducir, potabilizar, almacenar y distribuir agua potable en calidad y cantidad óptima que satisfaga las necesidades de nuestros usuarios, así como ampliar la red de distribución necesaria para satisfacer la demanda a corto, mediano y largo plazo.\nColectar, conducir y tratar el agua residual para contribuir al saneamiento ambiental de la ciudad y evitar posibles riesgos de salud, ocasionado por la exposición de las aguas negras a cielo abierto.\nIncrementar el volumen y promover el uso del agua recuperada en la industria, comercio, escuela y riego de parques y jardines para contribuir al ahorro del agua potable.\nProcurar la satisfacción de los usuarios de los servicios que la Junta presta a la ciudad de Chihuahua, a través de la mejora continua en los procesos de contratación, lectura, facturación, cobro y atención personalizada, así como detectar y atender las necesidades, quejas y sugerencias de los mismos\nSensibilizar a la población del municipio de Chihuahua sobre el uso responsable del recurso agua y la no contaminación de la misma.\nEl Centro de Información y Servicio (CIS) tiene como primordial responsabilidad, el coordinar a través de todas las áreas de la Junta Municipal de Agua y Saneamiento de Chihuahua. las necesidades de la comunidad captadas por medio de este centro, encausando el logro del eficiente cumplimiento de las acciones.\nAtender íntegramente todas las solicitudes de servicio.\nImplementar la línea Fugatel destinada a la captación de fugas en nuestra red de agua potable y alcantarillado, reportadas por parte de la ciudadanía.\nGenerar información estadística que sirva como base en la mejora de nuestros servicios.\nTeléfono: 073 (Si tienes problema con el 073 también puedes marcar el (614) 439-74-77)\nEste portal ha sido desarrollado por personal propio de la Junta Municipal de Agua y Saneamiento de Chihuahua y se encuentra hospedado en los servidores de esta institución.\nCompatibilidad con exploradores de internet:\nSe ha probado con los siguientes navegadores de internet de uso popular:\nGoogle Chrome versión 24.0.1312.52\nMozilla Firefox versión 28.00\nApple Safari versión 6.0.2\nSi experimentas problemas en animaciones con elementos gráficos, elementos ubicados fuera de su sitio o que ciertas funcionalidades no operen adecuadamente (por ejemplo: un link no te lleva a ningún contenido o un contenido no se muestra) intenta utilizando otro explorador que tengas instalado o actualiza el que usas a su versión más reciente que sea cuando menos, igual o superior a las indicadas. 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me he quedado sin lormetazepam 2mg para dormir\nacostumbor a tomar 2 miligramos de lormetazepam para dormir pero me he quedado sin a falta de dos semanas para la receta. Tambien padezco de colitis ulcerosa, aunque controlada.MI PREGUNTA.\ncomo puedo conseguir mas lormetazepam si no puedo dormir?\nPara conseguir más lormetazepam debe acudir a su médico de cabecera. Explicarle que se le ha acabado o bien porque lo ha perdido o porque ha tenido que tomarlo en dosis superior a lo habitual y el médico valorará si le receta el mismo fármaco, le cambia la dosis o lo sustituye por otro.\nNo puede conseguir lormetazepam 2 mg por internet , es un fármaco sujeto a prescripción médica presencial.


Takeshi Obata lanza nuevo manga: School Judgment – Revista YUME\nInicio/Anime/Takeshi Obata lanza nuevo manga: School Judgment\nTakeshi Obata, el reconocido artista de manga detrás de grandes éxitos como Death Note y All You Need it Kill, está trabajando en su nuevo lanzamiento: School Judgment / Gakkyu Hotei. En conjunto con Nobuaki Enoki, este nuevo manga se lanzará el 2 de febrero en Viz Media, en formato Shonen.\nLa historia gira en torno a una escuela secundaria donde sus problemas son resueltos en una corte especial, involucrando a sus propios alumnos para convertirse en habilidosos abogados. El costo del manga será de 10 dólares americanos (disponible en formatos Kindle, iBooks, Google Play Stores, etc). Se publicarán nuevos volúmenes tres veces al año.\n5 curiosidades del autor de School Judgment


La emoción y la agonia del evento UFC 216 - En la Pelea\nLa emoción y la agonia del evento UFC 216\nRevive las emociones de los peleadores y sus esquinas del sábado pasado en el evento UFC 216: "Ferguson vs Lee"\nMuchas peleas por hacer despues del evento UFC 216, Tony Ferguson esta alineando todo lo posible para unificar su titulo ligero de la UFC, cuando se enfrente a Conor McGregor posiblemente a principios del proximo año.\nEn este video vemos el lado oscuro del deporte tambien como el lado sensible y humano, mostrando el respeto por el contrincante.\nPublicado: octubre 12 2017\nModificado: octubre 12 2017\nDerrick Lewis: “Llore como un bebe cuando tuve que salir del UFC 216″ Hace 5 meses Tony Ferguson a Conor McGregor, ‘Te atormentaré en tus jodidos sueños niño’ Hace 6 meses Salarios UFC 216: El campeón Tony Ferguson es el mejor pagado de la noche Hace 6 meses\nUn monstruo el nuevo campeon, veo a alguien poniendo excusas para no enfrentarlo16\nUFC Edson Barboza vs Kevin Lee para evento estelar en nueva jersey Hace 3 semanas 7 Comentarios\nBasquePower / 12 oct 2017 a las 11:41 am\n” Puras penas nos ha traído el poder de España. No más que puras penas.” (1761.- el rebelde maya Canek). Que un país elija el aniversario del mayor genocidio de la Historia como su Fiesta Nacional, dice mucho de cómo se ve ese país a sí mismo y a los demás. No hay que olvidar que el genocidio americano fue antecedido por el cometido en las Islas Canarias que sufrieron una invasión brutal por parte de los españoles. Éstos, masacraron a la casi totalidad de la población autóctona, acabando en pocos años con una cultura ancestral. Infinidad de matanzas fueron cometidas por los españoles, que además ensayaron las Reparticiones y Encomiendas como instrumentos de expolio y esclavitud. Ambos horrores -genocidio y esclavitud- se “exportarían” unos diez años después al continente americano. América fue masacrada, saqueada y expoliada a través de la criminal conjunción de la Cruz y la Espada, y tan cruel fue la exterminación física de pueblos enteros, como el etnocidio cultural perpetrado por la Iglesia imponiendo un dios colonizador y odioso. Como dijo el fraile Bartolomé de Las Casas: “… los españoles, quienes por codicia convierten a Jesucristo en el más cruel de los dioses y al rey en un lobo hambriento de carne humana.” El12 de Octubre no es la fiesta nacional de nadie. Los fascistas y sus descendientes en el gobierno, creen que es la fiesta de la nación, pero España nunca consiguió un verdadero sentimiento nacional compartido, lo impide la mucha sangre derramada y la inmoralidad indecente. Sólo unos sociopatas sanguinarios pueden conmemorar la invasión, la masacre, el expolio y la evangelización etnocida de los pueblos ameríndios. El 12 de Octubre es una demostración del viejo, triste y oscuro ceremonial hispano del culto a la sangre, la violencia, la crueldad y la muerte.\nSandamaster / 12 oct 2017 a las 11:54 am\nUff compañero …que perdido y sumiso en la demagogia …primero se celebra el Día del descubrimiento de América y. Yo solo veo un día para celebrar el día de España.. que yo sepa todos los países lo tienen.. no?… Y además entonces los españoles a su vez podríamos decir lo propio de los romanos (italianos). Los franceses de los alemanes .. los eeuu de los ingleses…. Otra época otro contexto y otra historia… Y con todo el respeto dudo que en tu país haya más ideales que en el mío seguro que el índice de violencia es bien superior . Decirte que España pese a sus defectos es un país solidario acojedor . Pero bueno tú échale la culpa a Pizarro y cortes… Yo hombre como ya soy mayor no haré lo propio con el imperio romano ni con los árabes que estuvieron en la península.. no creo que ellos después de 2000 años y 1000 respectivamente sean culpables de nada. Si pensara así sería un llorón tu mismo\nBasquePower / 12 oct 2017 a las 12:05 pm\n¿ Le llamas descubrimiento a la mayor colonización y genocidio de la humanidad? Tú mismo. Los españoles no descubrieron nada, pues ya había gente viviendo allí.\nEl Hispano / 13 oct 2017 a las 3:25 am\nsi el hombre blanco no se hubiera metido ahora estaríais incivilizados igual que en africa\nWil GG / 13 oct 2017 a las 9:14 am\nEn serio creés que “el hombre blanco” no se metió en Africa todavía? Pedazo de ignorante, de hace más de un siglo y hasta hoy, que expolian todas sus riquezas como lo hicieron con América en el siglo XVI.\nBasquePower / 13 oct 2017 a las 4:42 am\nSoy europeo, tontolculo\nEl Hispano / 16 oct 2017 a las 1:54 am\nNo tiene nada que ver “eludito”, africa la explotan y la sangran, en América construyeron sus propias ciudades y de alguna forma trasladaron la vida europea alli y la reproducieron, de todas formas no tomeis en serio el comentario por que no iba en serio\nSandamaster / 12 oct 2017 a las 12:03 pm\nAhhhh se me olvibava los mayas y sus sacrificios visto con la óptica de hoy .. hombre muy humano no parecía y hombre seguro que al sumoscerdote o chamán no creo que lo nombrarán para el Nobel de la paz… Pero hombre si utilizó eso para juzgar hoy y decir que los mejicanos o peruanos son psicópatas o sádicos … Sería un paleto .. obviamente no se me ocurre utilizar estas argumentaciones chavacanas y cutres …\nSandamaster / 12 oct 2017 a las 12:09 pm\nAghhhh y en cuanto a la consolidación española … Te pregunto los criollos son una mezcla del español y latino.. se conserva la cultura indígena hoy… Yo pregunto en la consolidación inglesa eso pasó hubo mezcla… No hubo un estreminio total .. muchos indios y aborígenes no quedan y los que quedan en reservas como apestados y lo curioso es que ellos pasaron a la historia como bueno… Pena andar hoy con estas tonterías y pena que España y América Latina no tengan mayores y mejores convenios… Ya por último muy malos no debemos ser ahora cuando estamos acogiendo a una buena cantidad de venezolanos especialmente a los que recibimos con los brazos abiertos… Un saludo compañero\nBasquePower / 12 oct 2017 a las 12:11 pm\nEn 1492, los nativos descubrieron que eran indios,descubrieron que vivían en América,descubrieron que estaban desnudos,descubrieron que existía el pecado,descubrieron que debían obediencia a un rey y a una reina de otro mundo y a un dios de otro cielo,y que ese dios había inventado la culpa y el vestidoy había mandado que fuera quemado vivo quien adorara al sol y a la luna y a la tierra y a la lluvia que la moja.\nNetSL / 12 oct 2017 a las 11:50 am\nun monstruo el nuevo campeon, veo a alguien poniendo excusas para no enfrentarlo\njhoan smith perojoser / 12 oct 2017 a las 4:20 pm\ny jerito, adrien, marius (que en realidad es una sola persona), defendiéndolo a capa y espada.\nyzrael aguilar / 12 oct 2017 a las 1:55 pm\nMuy buen evento pese a la salida del Bebesaurio contra werdum, hace mucho que el coliseo ufc no da una cartelera completa en el sentido de que todas sus peleas se lleven acabo, siempre esa maldición de que alguien sale aveces hasta en el último minuto. Saludos\nSandamaster / 12 oct 2017 a las 12:13 pm\nAla amigo tienes razón somos muy malos y merecemos lo peor hala ya está … Qué superguai eres … Guaa si es nuestra culpa que América Latina este mal… Yo ahora también voy a ver si podemos reclamar todo el oro que nos quitaron los romanos y demandarlos en el tribunal de la Haya por crímenes de lesa humanidad a los italianos…… Dios … Tú no viajas mucho verdad?\nSandamaster / 12 oct 2017 a las 12:22 pm\nY además veo que tiene tiempo para chorradas varias siiii que malos somos aquí tuvimos la Inquisición que nos hacía lo mismo tuvomos a los árabes… Los Francese con los alemanes los eeuu con los ingleses y hombre ya maduramos hace mucho… Alaaaa ya está … Discúlpanos por existir … … Qué opinas por cierto de los alemanes deberíamos tirarles una bomba h por lo que hicieron en la década de los 30…?..\nNo contestes es retórica la pregunta…. Un placer hablar ctigo pese a tus opiniones .. y soy español y por ahora aún no mate a nadie pero quién sabe según tu nuestra raza merece lo peor…. Ya cuando uno generaliza chico .. eso lo utilizo mucho un tal Adolfo allá por el 1930 … Hablar de razas generalizar y echarle la culpa a los de fuera… Un saludo compadre\ndanimust / 14 oct 2017 a las 12:21 pm\nJajajaj hay mucha mucha gente que no celebro nada de nada este jueves pasado …sin animo de ofender pero fue inventado no hacd mucho esa celebracion… ni que fueran como los yankyes ke llevan celebrando el cuatro de julio desde hace muchos mas ańos ..solo quiero decir que tampoko hay que dramatizar guste o no guste el dia del jueves…y lo dice uno de la zona norte de alli.. saludos y dejad de rayar con eso o meteros en un foro de historia y politica.. jeje


Los mejores vestidos cruzados para esta primavera y verano - 5ta AvenidaMagazine\nEl vestido es una prenda clave en la primavera, eso es casi una ley no escrita, resultan cómodos, versátiles, fáciles de combinar , por lo general y con un solo gesto conseguimos un super look sin complicaciones.\nEsta época del año invita a apostar por estampados de flores, opciones coloristas y vestidos tan favorecedores como los de silueta cruzada.\nUna elección que realza nuestra cintura y en definitiva nuestra silueta que vuelve temporada tras temporada (por algo será).\nLa primera de nuestras opciones viene de Shein, un vestido cruzado a la altura de la rodilla con escote en V , dando protagonismo no solo a la cintura, también al cuello y un volante en la parte inferior que le aporta un toque de romanticismo.\nLo podemos combinar tanto con zapatillas como con un par de botines cowboy (aunque también admite sandalias de tacón cuando suban las temperaturas).\nEl punto es uno de los tejidos más apetecibles, cómodos y versátiles, especialmente en primavera.\nPero que su esencia casual no nos confunda, porque con siluetas como las de este vestido, este tejido puede ser una elección ideal para la oficina o para una cena especial.\nSe trata de un modelo con silueta cruzado, con escote en V, cinturón a juego y mangas abullonadas.\nEl diseño eleva a la máxima potencia el toque sensual con dos aberturas laterales que no le restan elegancia.\nA todo color tenemos este vestido con diseño cruzado, escote en V y mangas tipo farol.\nUna apuesta colorista con un estampado a rayas que nos recuerda al arcoiris y que no solo podemos llevar en primavera, también nos dará muchísimo juego durante todo el verano.\nEl cinturón a juego con diseño tipo cordón y el bajo ligeramente asimétrico le ponen la puntilla a este diseño tan fresco como alegre.\nLo encuentras en Shopee\nEn el otro extremo del color, pero no por ello menos apetecible, tenemos este vestido cruzado de Billabong.\nUn modelo con escote en V y volante en el bajo que puede ser el perfecto 24/7 gracias a su versatilidad: combina bien con botines, botas altas -altísimas-, zapatillas o alpargatas.\nCon una silueta muy sexy tenemos este vestido rojo . Una elección ideal para cuando empiece el buen tiempo que nos encanta por su romanticismo y frescura. La silueta cruzada, junto con el escote en V marcan bastante la figura.\nPor último, una elección minimalista que nos viene de perlas para nuestros looks de oficina o para esos días en los que nos apetece apostar por la sencillez. Un vestido que alegra con diseño cruzado, liso y cuyo detalle principal es un escote en V decorado con pequeños botones.\nUna elección en un favorecedor color azul en plena tendencia. que podemos llevar con sandalias de tacón, botas o zapatillas con el mismo éxito en todas las ocasiones.\nprimavera Tendencias verano vestidos\n5ta Avenida Magazine marzo 29, 2022


Puerto de Soledad revive con obras de dragado que realiza la Alcaldía – Notidia\nPuerto de Soledad revive con obras de dragado que realiza la Alcaldía\nPor muchos años el río Magdalena fue fuente productiva del comercio en Soledad, pero los malos manejos provocaron que el muelle donde descargaban toda la despensa agrícola se viera obstaculizada por la sedimentación. De esta manera quedó en el olvido lo que había sido el puerto libre de Soledad por donde ingresó Melchor Caro y Simón Bolívar.\nEn el plan de desarrollo 2016- 2019 de la administración de Joao Herrera está la recuperación del puerto de Soledad, y cumpliendo ese compromiso, las obras avanzan y dentro de pocos días debe terminar.\nDía y noche, siete retroexcavadoras y una draga anfibia trabajan para que el río Magdalena vuelva a tomar su cauce en el puerto de Soledad, y de esta manera reactivar el comercio que por muchos años se había pedido.\nEl alcalde Joao Herrera, estuvo inspeccionando la obra que le dará un nuevo cambio al municipio.\n«Venimos trabajando del río Magdalena hacía acá en un canal de 30 metros de ancho por 4 metros de profundidad, donde entrará agua fresca, agua del río, volverán los peces, las garzas y lo más importante toda la despensa agrícola del Magdalena que entraba por aquí», explicó el mandatario de los soledeños.\nEsta obra tiene un valor de 7 mil millones de pesos y consiste en 3.6 kilómetros de dragado para dejar un canal de acceso con aguas limpias. Son 400 mil metros cúbicos de sedimento que se están removiendo en un plazo de 90 días.\nEl mandatario señaló que tener el río Magdalena de vuelta traerá muchos beneficios para el municipio de Soledad.\n«Nos dará comercio, prosperidad, desarrollo y futuro. Las grandes ciudades en el mundo están a la orilla de los mares y de los ríos. Convertiremos este puerto como la más grande despensa agrícola del Atlántico, por donde podrá ingresar todas la hortalizas, verduras y demás alimentos para el departamento», resaltó.\n“Con el regreso de las aguas del río, se hará un malecón para que los poetas soledeños se inspiren, los niños puedan conocer el río y las familias puedan disfrutar de un sitio agradable lleno de prosperidad y seguridad”, explicó.\n«Con el río se acabará la inseguridad, los borrachos, y los consumidores de marihuana. Paralelo a esto se recuperará el mercado público para colocarlo como el más bonito, más funcional y más agradable del Atlántico», añadió Herrera.\nLos trabajadores y moradores cercanos al mercado público se mostraron agradecidos por la obra que trae de nuevo las aguas del río Magdalena.\nCástulo Gutiérrez, un soledeño de 65 años, contó la falta que le hacía volver a tener el río en este sector del municipio.\n«Antes venían las lanchas que entraban del río, pero se echó a perder cuando se sedimentó. Gracias a Dios el alcalde Joao Herrera lo vino a recuperar, ninguno había hecho algo similar. Esto le está dando vida al sector y ojalá siga así», agradeció el soledeño.\n«Este es un regalo de Dios, volveremos a ser un municipio ribereño, lo hacemos con cariño para todos los soledeños. Se está trabajando para la Soledad confiable, el cambio sigue su marcha y nadie lo detiene», finalizó Joao Herrera.


Una joya para hospedarse en Cobán! - Opiniones del hotel Casa Gaia, Coban - Opiniones en TripAdvisor\nRestaurantes cerca de Casa Gaia\nCosas que hacer cerca de Casa Gaia\nUna joya para hospedarse en Cobán! - Casa Gaia\nUna joya para hospedarse en Cobán!\nOpinión sobre Casa Gaia\nEste pequeño hotel nos sorprendió! Habitaciones impecables, decoración muy agradable, hasta en la selección del jabón se nota el cuidado que tienen en este lugar. El restaurante con un amplio menú y todos los platos que probamos estuvieron deliciosos. Todo complementado con una excelente atención. Amplios jardines igualmente cuidados. Cuando volvamos a Cobán seguramente nos hospedaremos de nuevo en Casa Gaia! Más\nPregunta a Gonzalo P sobre Casa Gaia\nMatjuan, Propietario en Casa Gaia, respondió a esta opiniónRespondido: 13 enero 2014\nGracias Gonzalo, tu opinión es muy valiosa para nosotros. Debido a ella seguiremos en nuestro plan de expansión y siempre con el mejor servicio posible.\nVer todos los hoteles de CobanVer todo\n9 de 14 hoteles en Coban\n14 de 14 hoteles en Coban\n10 de 14 hoteles en Coban\n11 de 14 hoteles en Coban\n7 de 14 hoteles en Coban\n5 de 14 hoteles en Coban\n3 de 14 hoteles en Coban\n6 de 14 hoteles en Coban\n37 - 42 de 117 opiniones\nEste hotel el maravilloso. El dueno y su familia ofrecen un servicio fantastico y amable. la comida, las habitaciones y todo son de 5 estrellas. El hotel es muy tranquilo y los huespedes pueden descansar en paz y silencio. Recomendable\nPregunta a Max C sobre Casa Gaia\n3 Gracias, Max C\nMatjuan, Propietario en Casa Gaia, respondió a esta opiniónRespondido: 12 julio 2013\nGracias Max. Opiniones como la tuya nos motivan a seguir mejorando y creciendo, para que más personas tengan el gusto de descansar en nuestro hotel.\nExcelente Ubicación - Precio - Estadía\nEs una excelente opción en Cobán. Sobre todo si sus destinos incluyen lugares como Lanquín y Lachuá, o las Grutas de Candelaria. Es decir, lugares que se encuentran opuestos, quedarse en Cobán es la mejor opción y este hotel es una belleza. Súper limpio, las habitaciones son puntos por encima de lo decente, el servicio es muy bueno y la comida es buena.\nPor el precio, la ubicación y las instalaciones recomendado para nacionales e internacionales.\nPregunta a jotappe sobre Casa Gaia\n4 Gracias, jotappe\nMatjuan, Director General en Casa Gaia, respondió a esta opiniónRespondido: 26 junio 2013\nAgradecemos su favorable opinión sobre nuestro servicio de hospedaje. Esperamos vuelva a visitarnos para volver a darle nuestro servicio personalizado y el disfrute de nuestro ambiente pacifico y natural. Nuevamente, gracias!!\nHotel Rodeado de Naturaleza\nNos Hospedamos en Casa Gaia, en Cobán, ya que nuestro destino era conocer Samuc Champey y las Grutas de Lanquin. La verdad que fue una muy buena elección ya que se trata de un hermoso hotel muy bien puesto, con calidad y servicio excelentes, rodeados de un exquisito jardin meticulosamente ordenado, en donde se ven muchos pájaros y bellas plantas.\nLas Habitaciones son amplias, luminosas, muy bien decoradas. Sus camas muy comodas que invitan al relax. El descanso es excelente ya que el Hotel se encuentra en medio de un parque gigante, y no se escuchan ruidos salvo el de los pájaros.\nRealmente hermoso lugar...\nPregunta a Los Che Toba B sobre Casa Gaia\n9 Gracias, Los Che Toba B\nMatjuan, Director General en Casa Gaia, respondió a esta opiniónRespondido: 9 octubre 2013\nGracias por su opinión Marcela. Esperamos tenerlos de vuelta, ver nuestro desarrollo y siempre con nuestro espíritu de servicio a los huéspedes que se dignan quedarse con nosotros.\nPregunta a fcferg sobre Casa Gaia\nMatjuan, Propietario en Casa Gaia, respondió a esta opiniónRespondido: 5 enero 2018\nLugar maravilloso y agradable!\nPregunta a G3330BQmichelleo sobre Casa Gaia\nJuan Antonio M, Propietario en Casa Gaia, respondió a esta opiniónRespondido: 27 julio 2017


Sistema circulatorio abierto y cerrado humano para colorear\nDFJU Modelo de corazón Humano, Sistema circulatorio de anatomía visceral, Modelo de...\nModelo de corazón anatómico - Órgano humano Modelo anatómico Modelo de corazón...\nAvenue Mandarine - Cuaderno de colorear Wild 3 by Emmanuelle\nEsto también ayuda a respirar. Primero, los virus se infiltran en el cuerpo a través del sistema respiratorio.\nEl cuerpo humano es un organismo complejo con la capacidad de curarse a sí mismo, si tan solo lo escucháramos y respondiéramos con el precaución y la nutrición correctos. Esto se basa en la observación de que cuanto mucho más delgada es la sangre, más rápido y fácil fluye y distribución oxígeno y nutrientes a las diferentes partes del cuerpo, incluidos los órganos vitales como el cerebro y el corazón.\nEste acto de equilibrio es crucial para el desempeño normal de las células. Los casos de angina de pecho exhibieron poca conexión histórica con la infección.\nPero no puedes culparlos en el momento en que se piensa que los padres están a cargo del ambiente alimentario. Sin los importantes servicios de los riñones, las toxinas en el cuerpo se acumulan, esencialmente envenenando la sangre y creando una multitud de complicaciones de salud.\nAparte de los beneficios de desintoxicación, FIR excita el cuerpo, haciendo que su corazón lata mucho más fuerte y mucho más veloz, lo que resulta en un entrenamiento cardiovascular seguro. Empieze llevándolos a la tienda de comestibles.\nHay vasos sanguíneos, arterias y venas que trabajan con el corazón para hacer el Sistema circulatorio abierto y cerrado humano para colorear que mantiene a los peces sanos y vivos. Las cuatro válvulas que hemos citado están en su sitio para mantener la sangre fluyendo en una sola dirección.\nEsta electricidad está organizada en vías enormemente complicadas y específicas. La circulación sanguínea se dirige desde el corazón a los vasos sanguíneos arteriales.\nUna familia tiene composición: 1) Miembros particulares, 2) límites de relación y 3) Reglas. Al principio, la atria derecha e izquierda se contrae y bombea la sangre a los ventrículos izquierdo y derecho.\nLa transición de la circulación fetal a la circulación postnatal. Entonces entra en una cama capilar, y la sangre se distribuye debajo de la piel en lo que se llama sub piel.\nEntonces, el dióxido de carbono se propaga en los alvéolos desde los capilares. El aire limpio, el agua limpia y la nutrición saludable correcta mantienen una aceptable salud.\nPero, ¿qué ocurre si mamá y papá no se llevan tan bien y crean relaciones primarias con los pequeños? O sea, extraen su fuerza sensible y seguridad no de Dios o su pareja, sino más bien de uno de los niños? ¿Qué le hace eso a la estructura y función de esa familia? Lo que le pasa al niño si, en lugar de que se le permita ser un niño, crecer en la estabilidad y la fuerza del amor de mamá y papá, el niño marcha como el sistema de apoyo para mamá y papá? Eso terminantemente cambia las cosas. Frío común, secreción nasal y amp; nariz tapada: los virus ocasionan constipados al apuntar a la faringe y los conductos nasales.\nEvite servir refrescos a sus hijos. Es esencial y necesario reponer el cuerpo con magnesio y potasio para la salud del corazón, selenio para achicar las patologías de la piel, hierro para combatir la fatiga, resfriados y anemia, y ácido fólico para evitar el cáncer.\nEl Sistema circulatorio abierto y cerrado humano para colorear se compone de tres estructuras: el sistema arterial, el sistema venoso y la vía del portal hepático. Estos ejercicios de respiración son realmente ventajosos para hacer mas fuerte y relajar los tejidos musculares de los pulmones.\n✔ Dibujo del sistema circulatorio para niños para colorear\n✔ Sistema circulatorio abierto para dibujar\n✔ Sistema circulatorio cerrado para dibujar\n✔ Sistema circulatorio humano para niños\n✔ Sistema circulatorio para niños para colorear e imprimir\n✔ Sistema circulatorio doble y cerrado\n✔ Sistema circulatorio abierto y cerrado ejemplos


Asamblea resolutiva 2 de septiembre by CECSO UAH - issuu\nAsamblea Resolutiva – Viernes 2 de Septiembre Tabla: 1) 2) 3) 4) 5)\nEvaluación de la semana Concejo de facultad Evaluación Encuentro Triestamental Posición frente a la recalendarización Votación de paro.\n(1, 3 y 4) Evaluación de la semana, encuentro, recalendarización Discusión: Comentan lo poco fructífero el encuentro de los profesores. Los profesores fueron interpelados, los argumentos se explicaron hacia el excaso tiempo y no se pudo encontrar la utilidad al encuentro. Encuentro que hubo un fracaso a nivel de organización de los estudiantes ese día. En la asamblea de las once de la mañana nadie nos pusimos de acuerdo de los puntos. Lo que teníamos que haber llegado era saber el por qué de la asamblea triestaentalidad. Terminó en que los profesores tenían una postura, un rol, y nostros tampoco tuvimos una posición. Igual yo creo que no hay que ver tan mal este encuentro, para ellos su objetivo era negociar la vuelta a clases. Lo bueno fue que pudimos dar nuestra opinión y que nostros no estabamos ni ahí con realendarizar y los profesores se quedaron sin decir nada y esperaban ellos que nos amarillaramos. Para partir fue una buena reunión y creo que igual fue buena. Y que no somos pendejos jugando a la revulución. El martes salió muy buena la actividad de la tarde cultural en el Liceo Francés y se logró una franterindad y un aprendizaje mutuo. Que es necesario. Y de verdad cuando uno habla de poder estudiantil, el martes lo logramos. Yo creo que el colegio pensó que se iba a caer la toma por su propio peso. Ahora tienen apoyo de la Diego Portales, tuvieron una oportunidad de autoeducarse y eso rompe la estructura. Logramos un objetivo super bueno. Frente al encuentro con los profesores, yo no lo veo tan negativo pero hay que ser crítico.\nEn Historia se hace mejor pero tienen más problemas internos. Hay que clarificar de mejor forma los encuentros. Hay que ver y analizar nuestro contexto, también ellos construyen universidad. Ese es un paso mínimo y debemos fortalecer nuestra organización. reiterar que no fue fructífero, ellos pusieron la recalendarización antes que nosotros porque nosotros no tuvimos ejes. Lo que pasó es que no fuimos en la parada de la triestamentalidad. No fuimos a eso, no fuimos a tratar de comprender a los profesores de por qué era necesario. Finalmente era como hostigar a que opinaran. Tenemos que hacerlo de manera concreta con puntos claros, qué sentido de reforma, trabajar en eso es importante y eso va a ayudar a construir a que haya más debate. En verdad que fue bueno que se llegara a esta instancia, pero se asimiló mucho a esa instancia que bajamos el paro el semestre pasado. No se avanza en eso. Si queremos incluir a las personas, incluyámosla en las demandas. Debemos enfocanos a demandas internas. Retomando lo que se ha hecho esta semana, he estado participando en autogestión en la Florida, contar que estamos con los estudiantes, necesitan muho de apoyo, no están tan motivados y hay que volver a retomar eso. Conectar con la gente que está en autogestión hay un colegio que falta comida, y la proxima semana voy a pedir ayuda. Trabajo Social se sumó al paro. Propongo como [moción] qué la comisión política vea la planificación el trabajo. Y que la comisión académica lo coordine la autogestión. Proyecto fonda. Ayer nos juntamos con un grupo por la recuperación de espacios, se está avanzando en el diseño del mural y se va a limpiar el tema. Y con respecto a la reunión de los profes, me parece que nosotros no discutimos con la problemática de lo que está pasando en la carera y nivel nacional, tiene que ver con un cuestionamiento de cómo está organizanda la universidad. Con un cuestionamiento a las formas de ser de las practicas sociales. No es de extrañarse la actitud de los profesores, porque alfinal están insertos en una cuestión para defender las instituciones. Está superando a eso porque nosotros no somos estudiantes, somos personas. Debe ir así la orientación del próximo encuentro. Recalcar que nosotros no planificamos bien la reunión con los profesores, tenemos que operativizar el paro y con comisiones que funcionen. Comparto el diagnóstivo del compañero. La explosiones sociales y las instituciones repreoducen el orden social. Esta inctancia de diálogo está haciendo ahora lo mismo. Estamos reproducinedo la misma lógica de levantar la mano y no hacer nada. Si no partipacipan mejor votemos que no por el paro. Hay que hacer una autocrítica fuerte. Un llamado a que nos hagamos responsables individualmente. Comparto en cierta parte. Lo que pasa en asamblea es que no se incluyen a los distintos, es porque a veces ellos no se sienten representados en una comisión y hay que tratar de incluir ciertas demandas. Esta es la organización donde podemos hablar las cosas. Yo creo que es un error el que cometemos es que hacemos diagnósticos de los otros que no participan e insisto en que se expresen para que nos cuenten de porqué no vienen.\nEl trabajo está, hay comisiones pero creo que no avanzamos más allá, de cuál es la respuesta de sociología frente a los que está pasando hoy en el movimiento social, no hemos hecho trabajo político, de cómo nos planteamos a la frente discusión y negociación, quizás una declaración y plegarnos y buscar otros actores. Hoy había una movilización de la ACES. La ACES no les gustaba una reunión que no planteaba una educación gratuita como piso mínimo. No estamos hoy planteando una posición política, planteo sacar una declaración [moción] yo personalmente estoy en contra con la negociación de la Jota con el PC y el gobierno. Es el mismo petitorio. En verdad vengo seguido a la U y está lleno de la lacrimógena. Hoy vengo a votar no al paro porque necesito sacar el semestre porque estoy embarazada y no tengo hoy esa posibilidad. Y he tratado de hablar con profesores, pero el paro continúa voy a continuar con el desarrollo con el semestre, no hay sala cuna además en la universidad y frente a esa situación estoy muy dificultadaEstá bien lo que habla el compañero, podemos construir argumentos, pero hoy no somos capaces de construir un proyecto interno. Acá mismo la compañera tiene un problema. ¿Cuál es la posición de nosotros? La institución más cercana es esta universidad. Que hoy no tenemos lugares y en que hoy no podemos elegir a nuestros profesores. Hay que pensar un proyecto de universidad. En el encuetro deberíamos haber puesto eso. Hay que operativizar el paro, todas esas demandas no las podemos plantear como demandas individuales, hay que llevar las al camino que vamos. Tenemos que avazar con el petitorio interno. Se están haciendo estudios la universidad para el area de salud e implica mucha plata. Por otra parte uno puede construir teoría y encajarla en la realidad, o ir a la realidad. Yo creo que hay una política clara en la universidad. Hay que cuestionar eso. En el caso del paro se baje que la condición es que no volvamos a clases hasta que nos recalendarice las clases [moción]. Que el viernes que nos bajemos, que se vea la recalendarización después. Se está haciendo una encuesta de condición de pago, la vamos a tabular y la publicaremos en la página del CECSO. Concejo de Facultad: Discusión. Hablé con la decana, hay un cupo para estudiantes de la facultad y deberíanos turnarnos por carreras, nos debería tocar a nosotros para ir. Se va a hablar sobre el movimiento estudiantil y sobre temas internos. La carrera puede llevar muchas demandas, es un canal de información que no está siendo ocupado por nosotros. Pedir informe sobre carreras nuevas, que se pida participación de todas las carreras. Podríamos retomar las asambleas de facultad. Hay que hacer consejo de facultad de estudiantes. [moción] explicar condición financiera de la universidad, uso de salas, transparentar los número y la gestión de las platas.\nEncuentro grave que se hagan nuevas carrera, con tres carreras nuevas. Hay casino que nadie ocupa por usurero. Hay que transparentar los ingresos de la universidad. En qué se gasta nuestra mensualidad. Cuánto se gasta en marketing, hay que transparentar todo eso. No hay una revista institucional. No nos preguntaron qué queríamos, el casino se colapsa. Esas decisiones hay que tomarlas con los estudiantes y que nos pregunten. El mismo proceso de votación de la FEUAH, hay carreras que han sacado declaraciones por la gestión del Tricel, ¿qué es lo que vamos a hacer como carrera? [tabla Lunes] (?) MOCIONES (1) Volvemos a clases hasta que nos recalendaricen las clases Favor:99 Contra: 0 Abstención: 1 (2) Pedir informe sobre carreras nuevas, que se pide participación de todas las carreras. Podríamos retomar las asambleas de facultad. Hay que hacer consejo de facultad de estudiantes. Que nos expliquen la condición financiera de la universidad, uso de salas, transparentar los número y la gestión de las platas. Favor: 82 Contra: 7 Abstención: 0. (3) Votación de paralización de la carrera con reevaluación el día viernes 9 de septiembre. Favor: 36. Contra: 65 Abstención: 4.\nLa carrera de sociología rechaza la paralización de la carrera. No obstante, ingresamos a clases cuando exista una recalendarización de las clases.\nComisión de Secretaría y Comunicaciones. carreradesociologiauah@gmail.com http://www.facebook.com/profile.php?id=100001057197108\n(*) La síntesis de los argumentos en Asambleas son redactados por la Comisión de Comunicaciones y no representan con exactitud las palabras de los compañeros presentes en la Asamblea. Es un formato piloto y se pide la comprensión del caso.\nAsamblea resolutiva 2 de septiembre\nSociología rechaza paralizar la carrera y decide entrar a clases cuando haya recalendarización de las clases


Ragno - Foro de AtlantisRO\nRagno last won the day on July 18 2018\nRagno had the most liked content!\n27.999 visitas al perfil\nsábado a las 08:44\nhola ragno que paso contigo saludos\nMishiGomez ha comenzado a seguir Ragno August 24, 2018\nNadie Me Da Bola\nHolas Ragno, te mande un PM informándote que tenía actualización del Maestro de Encantamiento del Test Server y después vi que ya se lo habían agregado xD.\n¿Puedes enviarme los cambios que le hicieron? Si no es molestia.\nTetsuo91 ha comenzado a seguir Ragno July 30, 2018\nHola NMDB, recibí tu mensaje pero no puedo contestarlo. La respuesta es un claro que no xD, disculpa si no te respondí de forma inmediata, es sólo que estuve un poco enfermo estos últimos días y me ha sido difícil recuperar el ritmo.\nCualquier cosa estoy a tu disposición, espero te encuentres bien y podamos platicar en otro momento\nYa, espero que estés bien ya y recuperes todas las fuerzas y ánimos pronto.\nEdit: Por cierto Ragno, no reveles mi identidad secreta Pos xD.\nAhh disculpa, ahí modifiqué el mensaje para hacerlo más sutil y sí, ya me voy encontrando mejor, muchas gracias\nDebido a circunstancias personales estuve ausente por algunas semanas, espero todos hayan estado bien y poco a poco irme empapando de las novedades\nAlguien útil y sensato, esperemos verte mas activo <3.\nQue tal Sr.?, bienvenido sea nuevamente.\n¿Cómo vuelvo a activar los mensajes personales en el Foro?\nRagno ha respondido a Poporing en question Dudas y Preguntas\nSi desactivaste los mensajes privados ya no te aparecerá el ícono en forma de sobre con el que se accede a los PMs, pero puedes volver a activarlo dando clic en tu nombre de usuario en la esquina superior derecha y luego dando clic donde dice "Mensajes Privados" (esa opción se pone visible sólo cuando se tienen desactivados los mensajes), te preguntará si quieres activar tus mensajes y le pones que sí. Intenta eso y comparte los resultados, ojalá sirva de ayuda.\nArcueid ha comenzado a seguir Ragno June 20, 2018\nbueno como lo dije antes tengo un problema con el item unstable material el cual saque de la kafra para eliminarlo y ya no puedo venderlo botarlo o hacer trato para eliminarlo el problema es qye ya llegue a 99 y para renacer uno tiene que estar en 0 de peso vi un mensaje del foro que decia que en el gremio de aventureros de prontera pero able con todos y nada\n@sebarikthiito_ Hola, ahora dicho npc esta ubicado al norte de prontera. Copia y pega esto ingame (estando en prontera): /navi prontera 144/288\nHace menos de dos semanas extrajeron de mi cuenta equipo y zeny con valor alto. Necesito ayuda por favor para saber quien fue el que lo hizo y si lo puedo recuperar de alguna manera ya que ahora no se que hacer no puedo ocupar mi cuenta para hacer trades ni nada por que tengo miedo que ya no se pueda hacer nada al respecto\nQuedo en espera de su respuesta .\nEn estos casos puedes solicitar que los Administradores hagan una investigación para saber el momento exacto en que ocurrió dicha extracción no autorizada de items y que podría tratarse de un caso de robo, para que sancionen al culpable y procuren hacer la devolución de lo extraído.\nPara eso se debe utilizar el medio que conocemos como "Tickets", es decir, entrar al enlace que dice "Soporte" en la parte superior y ahí hacer ticket al botón que dice "Nuevo Ticket". Posteriormente se abrirá un formulario en donde te piden que llenes los datos: el título del ticket, el departamento al que va dirigido (elige "Robo o Pérdida de Items") y por último que hagas una descripción del problema que tienes y de la atención que necesitas.\nPro-Tip: Procura ser lo más claro y preciso que puedas exponiendo lo que quieres decir en párrafos cortos y directos. Toma en cuenta que recibir una atención que cumpla con tus expectativas dependerá de que el Admin que atienda el ticket entienda el problema que tienes y la atención que necesitas. Por eso, escribir de forma confusa o desorganizada reduce las probabilidades de éxito en la respuesta al ticket.\nUna vez enviado el ticket, en esa misma sección de "Soporte" recibirás la atención en forma de respuesta al mismo ticket que enviaste. No estoy seguro de cuánto tiempo demore pero puede tomar un par de días.\nEspero te haya servido esta respuesta y logres conocer el paradero de tus items y recuperarlos en su caso. Si tienes alguna otra duda o pregunta, recuerda que también puedes abrir un nuevo tema en el foro de Soporte Técnico.\nMuchas gracias por responderme tan rápido.\nSi muchas gracias estoy pendiente desde que vi que eso sucedió\nEstaré pendiente en la sección de soporte ya envié ticket.\nshadeows ha comenzado a seguir Ragno May 4, 2018\nRagno ha respondido a keys en topic Quejas y Sugerencias\nDe hecho, Atlas ya dio autorización para agregar peinados custom. No sería algo así como un megaupdate donde de un día para otro hubieran 50 peinados nuevos para elegir, o que se implementaran todos los peinados existentes, pero sí comenzar con unos 3 o 4 peinados e ir agregando cada tanto tiempo. @Rinku_Bny: Lo complicado de crear un sprite es tener la práctica suficiente en el pixelart, es decir, en hacer el dibujo pixel a pixel. Se necesita crear el mismo dibujo desde distintos ángulos para lograr captar correctamente el movimiento del peinado, pues no es únicamente una imagen estática y nada más. Si tienes interés en el tema y te gustaría aportar en ello, te recomiendo hagas tu propuesta en el foro de En Privado con el Staff, de antemano te digo que al menos de mi parte tienes toda mi atención e interés en el tema. Sobre los nuevos peinados, estos se verían con la introducción de los sprites alternativos de los 3rd jobs. Lamento mucho no pueda ofrecerles aún un plazo para implementarlo, pues aún no terminamos con los preparativos para eso (sigue en desarrollo).\nRagno ha cambiado su foto de perfil May 2, 2018\nRagno ha respondido a Zetsumei en topic Noticias\nLa elección de las participaciones concursantes que hizo el staff, fue un sistema cerrado en la que participaron los GMs así como algunos de los miembros que conforman el staff desde la sección de Colaboradores. Sólo 3 de las 5 participaciones por las que yo voté resultaron ganadoras: la de acuarelas, la de la resaca y la de la High Priest con el High Wizard, que luego supe era de Alirusa. Aunque las otras dos las consideré bastante divertidas y me habría gustado que resultaran ganadoras, fue un ejercicio medianamente democrático en donde el jurado casteó su voto y al final quedaron aquellas que sumaron más puntaje. Lo único que es de mi interés dejar claro es que ningún dibujo tuvo preferencia de ningún tipo, ni siquiera el dibujo donde aparecen retratados los GMs. De los 5 GMs que ahí aparecen retratados, sólo 1 de ellos dio su voto a esa participación, al igual que otros tantos colaboradores que con sus votos dieron el puntaje suficiente para otorgarle un puesto entre los ganadores. Es falso la acusación de que esa participación la hicieron ganadora los GMs porque ahí aparecen retratados y comprendo que los colaboradores le hayan obsequiado su voto, pues incluso yo mismo le reconocí internamente una "mención honorífica" sin darle ninguno de mis cinco votos. Les doy razón en que a esa participación le faltó agregar la leyenda de "11 años AtlantisRO" para "cumplir" con ese requisito y asumo que no fue descalificada esa participación en un principio por el mismo motivo por el que no fueron descalificadas un montón de participaciones más que tampoco cumplían con el requisito de hablar del aniversario y en las que poner dicha leyenda no bastaba para ello, empezando por el dibujo de Alirusa. Pero de esas participaciones no se dice nada, ¿cierto? Ja. En fin, no tiene sentido seguir discutiendo sobre lo mismo, los resultados no cambiarán. Los ganadores ya fueron publicados y se eligieron mediante una votación cerrada con un amplio grupo de jurados que incluían Administradores, GMs y Colaboradores. En nuestros corazones no hay mezquindad para menospreciar una participación luego de que fue declarada ganadora. Saludos.\nLa crítica que estás recibiendo, al menos de mi parte, no es porque te considere escoria ni nada. Hubieron participaciones por las que yo voté y no resultaron ganadoras (muy a pesar mío), pero respeté el juicio de las demás personas que participaron en la votación interna y dejé pasar el asunto. Tú ahora dices que el autor o autora de ese dibujo es nuestro amigo o nuestra amiga y yo desde luego te digo que no es cierto. Desconozco quien sea el autor de ese dibujo y dudo mucho que el único GM que votó por ese dibujo lo haya hecho por algún motivo de amistad, más cuando otros compañeros obsequiaron su voto igualmente para ese dibujo. Y como dije antes, a pesar de que no le di mi voto a ese dibujo, porque consideré otras participaciones que eran más representativas para el concurso, no le dejo de reconocer el esfuerzo que le haya dado, el cual, desconozco si es de 30 minutos como dices. Al final, los dibujos que se eligieron no son los del gusto de ningún gm, se eligieron los dibujos que el staff en conjunto eligió de forma más o menos democrática (donde el voto de cada quien que podía votar valía lo mismo), entre los cuales se encuentran algunos por las que yo voté y otros por los que no voté, porque no me gustaron, pero que fueron considerados por otras personas cuyos votos bastaron para otorgarles algún lugar. Insisto, yo no le di mi voto al dibujo de los GMs no porque no tuviera esfuerzo, sino porque habían otras participaciones que consideré calificaban mejor para darles mi voto, pero enojarme porque otras personas eligieron un dibujo por el que yo no voté (ni tampoco otros 3 gms), y que sus votos fueron suficientes para que calificara como ganador, sería un acto de inmadurez de mi parte, y una falta de respeto a mis compañeros que consideraron esa participación para otorgar su reconocimiento por medio de un voto. Por último, no me molesta el hecho de que pienses que los GMs hicimos ganador a ese dibujo porque aparecemos los GMs, lo cual creo que podemos decir que está claro que no fue así, cuando sólo 1 de 5 GMs votó por ese dibujo y 4 de 5 GMs no votaron por ese dibujo. Lo que me molesta es que trates de "simple line art, el cual solo te lleva aproximadamente 30 min" a una participación honesta como la de todos en el concurso. Te llevas al autor entre las patas, y eso sí me molesta.\nRagno ha respondido a Alirusa en topic Bienvenidas / Despedidas\nLamento mucho que te hayamos decepcionado tanto para dejar la comunidad. En nuestra defensa sólo puedo decir que los GMs también somos personas susceptibles de cometer fallos y equivocaciones, de sentir frustración y aveces hasta de sentir enojo. Hay quienes manejan sus emociones mejor, y hay también ocasiones en que esas emociones se desbordan, como pasó en mi caso el día de hoy y por lo que ahora me siento avergonzado... Creo que fui demasiado excesivo en mi crítica, más de lo que era justo, y te ofrezco una disculpa por ello. No te pediré que reconsideres tu decisión, sólo deseo que estés bien y que ojalá algún día sólo pienses en este concurso como una anécdota más de la cual sacar un poco de experiencia. Verás que pasado el tiempo notarás que no era tan grave el asunto y todos exageramos. En fin, mucha suerte y que estés bien. Mis mejores deseos. Saludos.\nA pesar de ser uno de los que aparecen en el dibujo al que te refieres, yo no voté por dicha participación, pues habían participaciones que reflejaban mayor dedicación. Sin embargo, es cierto que dejé una mención especial para ése y otras participaciones en las que percibí esfuerzo. Me apena mucho que creas que los GM elegimos un dibujo en donde aparecen retratados los GM sólo porque aparecer retratados. Ya Zetsumei te aclaró que de los 5 retratados que vienen ahí, sólo 1 de ellos votó por esa participación y escaló en puntaje no gracias a los GM, sino al puntaje que recibieron por parte de algunos de los miembros que también conforman al staff sin ser GMs, los colaboradores y cuya opinión no voy a criticar ni a desmerecer sólo porque votaron diferente a como yo voté. ¿Qué hace de diferente esa participación a la participación con la que entraste al concurso? (que dicho sea de paso yo voté por tu participación sin saber que era tuya). ¿Es que acaso es un pecado querer dedicar un dibujo a los GMs? Que, repito, sólo 1 de ellos eligió dicho dibujo (sin ofender al autor del mismo dibujo). Entonces, si el 80% de los GMs no eligieron ese dibujo, ¿de dónde viene la incomodidad? Te voy a decir de donde proviene esa incomodidad. Tu incomodidad proviene de la incapacidad de reconocer que ese dibujo tuvo algún esfuerzo y en su lugar le adjudiques el logro a un trabajo de lambisconería/chupamedias con los GMs. Me duele que pobretees la participación de esa persona, quien al igual que muchas otras participaciones, alzó su lápiz para hacer un trabajo original e inédito salido de su propia mano e imaginación (en el sentido de que no tomó prestado el trabajo de nadie más para presentar su participación) para intentar retratar y dar a conocer a quienes administran el servidor, y a quien sólo deseo que tu intolerante crítica no lo/la decepcione y siga puliendo su técnica, hasta lograr colocarse en el estándar que reconozcas, no para darte gusto a ti, sino para darse gusto a sí mismo y desarrollarse como artista. Ojalá puedas ser un poco más humilde y dejar de ver malicia donde no la hay.\nResultado concurso de imagenes\nRagno ha respondido a Honny en question Dudas y Preguntas\nEn el transcurso del día (espero) se publicará el topic relacionado al tema. Gracias por la atención y disculpen las demoras en la respuesta. Hasta entonces, esperemos a la publicación de dicho tema por mano del admin. ¡Saludos!\n[Evento] Caverna de la Perdición\nNo. Este evento está finalizado. Sin embargo, todavía queda pendiente hacer entrega de unos items que no se entregaron producto de un error ocasionado en el transcurso del evento.\nBUG en OGH\nRagno ha respondido a Sagaraa en topic Soporte Tecnico / Problemas\nCreo que esta es la respuesta correcta al problema en cuestión. Al entrar a la instancia de Old Glast Heim se agrega la quest para eliminar al Corruption Root. Cuando se elimina al Corruption Root (y ver el kill del mvp para que complete la quest de cacería) se debe hablar con Varmundt al final del primer piso, para que remueva esa quest y asigne la quest para eliminar a Amdarais. Cuando se elimine al Amdarais (y que se complete la quest de cacería al ver al mvp morir) se debe hablar con el npc Hugin al final de la instancia para que complete la quest de cacería y agregue una nueva quest que es la que permite entrar al salón de los tesoros. Si no se habla con Varmundt luego de eliminar al Corruption Root, no se accede a la quest de cacería de Amdarais, y por tanto no se puede recibir la quest que da acceso al salón de los tesoros, a pesar de haber eliminado al mvp, pues el acceso se brinda no sólo por eliminar al mvp, sino por completar esas quest.


Tolima a levantarse con Nacional – Espijao.com\nTolima a levantarse con Nacional\nEl poder pijao esta vez tiene el rival más fuerte de la liga.\nPartido para poner a prueba un par de situaciones en el Deportes Tolima, una si puede superar ya la eliminación de la copa Postobon, donde la mayoría dábamos una versión de este encuentro en este certamen, no se dio, sabemos que es Alianza Petrolera, pero en liga lo vamos a tener al frente, y sabremos si hay mentalidad ya enfocada únicamente en la competencia principal y frente al rival mas calificado.\nDos por la misma campaña del verde, saber en que esta Tolima, es cierto que se ganaron los partidos pasados, pero los rivales no eran tan fuertes, se metió a los ocho pero también hay que mantenerse y Nacional no va a regalar nada.\nPartido en escenario diferente, polideportivo sur de Envigado, obviamente se sentirá la localía del verde, pero la cancha puede ser tan extraña para el uno como para el otro, diferente a lo que se vivirá en la tribuna.\nTolima puede contar con Félix Noguera nuevamente y el técnico decidirá variantes entre Jhon Hurtado con Campas y Silva, o con Silva y continuar con Banguero, también miro la opción de tres centrales pero no es tan firme.\nAnthony Silva, Sergio Otalvaro, Jhon Valencia, Frank Lozano y Félix Noguera, Jhon Hurtado, Mike Campas, David Silva, Hugo Lusardi, Yimmi Charra, Mauricio Mendoza.\n← Selección Sub 17 femenina en cuadrangular final\nDeportes Tolima derrotado por el líder →\nUsuarios hoy : 1285


Misiones Lider - Diario Online de Noticias - El "efecto Alfonsín" ya se siente en el radicalismo: vuelve Julio Cobos y unifican las listas para junio\nEl "efecto Alfonsín" ya se siente en el radicalismo: vuelve Julio Cobos y unifican las listas para junio\nLas principales figuras partidarias están preocupadas por encarnar el mensaje de unidad que les legó el ex presidente.\nPocas horas después de la muerte de Raúl Alfonsín, Julio Cobos confesó que el caudillo radical le había pedido que volviera al partido. Entre las multitudinarias manifestaciones de la gente, el vicepresidente se convenció de cumplir con el último deseo del difunto: en dos semanas Cobos dirá presente en la Convención Nacional de la Unión Cívica Radical, partido que lo expulsó hace casi dos años, cuando conformó la Concertación kirchnerista.\nLas imágenes que quedaron del velorio y la caravana hacia el sepelio de Alfonsín sirvieron para que muchos radicales se ilusionaran con que el masivo apoyo con el que se despidieron los restos del ex presidente se trasladen al centenario partido. En pleno proceso electoral, las consecuencias ya están a la vista, en especial en la provincia de Buenos Aires, donde las acciones de Ricardo Alfonsín como candidato a diputado nacional van en franco ascenso.\nAlgunos, incluso, ya se animan a disputarle la cabeza de la lista a la referente bonaerense de la Coalición Cívica, Margarita Stolbizer, puesto que antes de la muerte del caudillo radical ya parecía definida. Otros, en cambio, son más cautos y sostienen que hay un fortalecimiento pero que hay que privilegiar la unidad.\nConvencido. En la caravana hacia el Cementerio de la Recoleta, Cobos lideró la marcha de los dirigentes y militantes del partido radical. A cada lado, con los brazos entrelazados, estaban Gerardo Morales y Federico Storani. Allí terminaron de convencerlo y de definir los últimos detalles de su visita a la Convención Nacional radical, que se realizará entre el 17 y 18 de abril en Mar del Plata. “Las cuestiones formales van a quedar de lado”, le explicó Storani a PERFIL en referencia a las sanciones que recibieron el vice y sus seguidores. “La unidad está muy avanzada, y va a arrastrar a otras provincias, como Corrientes, Catamarca o Río Negro, además de Mendoza”, agregó. (Perfil)


CONCURSO: Gana un pack antiacné de Blup | Chile\nactividades |Publicado el 08-07-2015\nCONCURSO: Gana un pack antiacné de Blup\nantiacné belleza Blup cosmética natural blup! concurso cosmética cruelty free no testeado no testeado en animales piel grasa piel mixta rostro\nLa marca de cosmética natural certificada por Te Protejo Blup Cosmética Natural, se destaca por sus productos de elaboración artesanal a base de materias primas de primera calidad y aceites esenciales de cultivo biológico\nBlup nace de la necesidad de enseñar y difundir una nueva cultura de cuidado personal con sentido ecológico y natural. Uno de sus objetivos principales es incentivar y educar sobre el valor del uso de productos derivados de plantas y hierbas naturales para uso cosmético, como forma de reencontrarse con las bondades terapéuticas que la naturaleza nos otorga, como también una alternativa menos agresiva y cuidadosa con el medio ambiente en su forma de explotación y producción.\nEntre sus productos podemos encontrar jabones, cremas, geles, shampoo, set de spa, insumos para cosmética natural, souvenirs para matrimonios, baby shower, bautizos otros, sin embargo uno de sus más destacados productos son los de su línea de cuidado facial para pieles grasas.\nSu línea antiacné a base de Tea Tree y aceite de argán promete dejarte con un rostro suave y libre de infecciones cutáneas, y esta compuesto por:\n♣ Jabón de limpieza: Con aceites esenciales de Tea Tree y Eucalipto.\n♣ Crema diaria: Actúa contra las espinillas, hidrata suavemente la piel, reduce la inflamación y ayuda a regenerar las marcas en la piel.\n♣ Loción Astringente\n♣ Pétalos de algodón\n♣ Bolsita de tela Blup\nPuedes revisar en este link algunos reviews de nuestras blogueras sobre los productos de la marca: https://ongteprotejo.org/?s=blup\nSi quieres ganar un pack Antiacné, sigue a Blup Natural y a Te Protejo en facebook y coméntanos si ya conocías a Blup y qué tipo de piel tienes.\nLa ganadora será escogida vía Random.org, y se notificará el próximo miércoles 15 de agosto.\nSUERTE! y #ViveCrueltyFree Equipo Te Protejo\nNo conocía a BLUP Cosmética natural, pero desde que comencé a leer Te protejo quiero probar todas las marcas que mencionan <3 y Blup es una de ellas, ya que en este ultimo tiempo (proceso de finalización de práctica/portafolio) mi piel se volvió súper grasa y mi frente se llena de granitos, ganar el pack antiacné sería lo mejor :D\nno conocia antes esta marca sin embargo la vi por el canal de Pia, me encantaria probarla, mi piel es mixta.saludos\nNo conozco físicamente la marca, pero la Pía....la nombró en su nuevo vídeo y me gustaría probarla, mi piel es grasa y estoy optando por cosas naturales que me ayuden a mi y al planeta :D saludos sean felices\nNicole Valdebenito Dice:\nPía eres la ganadora de el kit anti acné! Felicitaciones! Te escribiremos un correo con los detalles. Saludos!\nCamila Mundaca Dice:\nHola, mi piel es mixta , en mi zona T , me suele salir grasa y tengo puntos negros en mi nariz , me encantaría probar los productos , y son anti acné , lo que no dude en participar , porque desde chica que tengo problemas con acné , ojalá poder ganar!\nLeyendo en Te Protejo encontré a Blup Natural y me encantó su propuesta natural de cosmética! Por lo que me encantaría aprobar sus productos en mi zona T, ya que mi piel es Mixta y es toda una travesía encontrar productos que no sean muy agresivos para mí piel, por lo que la propuesta natural es mi apuesta para poder tratarla. Saludos!\nHola! Conocía esta marca porqué una vez la vi en su IG, luego de una feria, empecé a ver los productos y los comentarios de clientes felices, me tinco y lo empecé a seguir en IG hace unos meses Mi tipo de piel es grasa. Me gustaría probar sus productos y aún no los compró ya que vivo en Viña y pagar el envío haría que se saliera de mi presupuesto de estudiante :) Besos y gracias por el concurso.\nHola Hace un tiempo había leído sobre Blup gracias a ustedes y el otro día me regalaron un jabón de ellos que es maravilloso, deja un olor exquisito en la piel y también la deja muy suave, quiero probar mas productos ya que el jabón me encanto tengo la piel mixta, con tendencia a acné en la zona de la frente Abrazos\nHola!! La verdad es que no conozco la marca, pero me encantaría poder utilizarla, ya que desde hace poco que estoy tratando de utilizar productos libres de crueldad animal y no tengo nada de limpieza facial. Yo tengo una piel mixta, con una dermatitis seborreica, por lo cual tener una rutina de limpieza para mi piel de muy importante. Saludos :)\nHola la verdad vengo recién enterándome de la existencia de esta marca y la verdad es que me encantaría probar su linea de productos de belleza! Mi piel no tiene acne,es suave y no es grasa, pero es sensible Con algunos deliniadores tiende a irritarse\nHola a todas. Mi piel es mixta, pero con harta grasitud y puntos negros en la zona T, por lo que me encantaria probar esta linea de Blup. Abrazos.\nPaula Valderrama Dice:\nBuenas! Mi piel es mixta, pero tiende más a la grasitud. Me encantaría probar algunos de sus productos, ojala ganar :). Saludos y éxito en cada creación. #ViveCrueltyFree\nHola! tengo piel grasa y como nunca he probado estos productos espero ganar!!!\nhola no conozco los productos blup me encantaría probar que tal son tengo acne inflamatorio\nBuenas tardes! Conozco a Blup gracias a ustedes, pero solo de nombre no he tenido el placer de probar sus creaciones, espero esta sea la oportunidad. Mi piel tiende a la grasitud, por lo que este pack antiacné me vendría de maravilla. :) Saludos! Vive cruelty free!!\nMe enteré de lo bueno que eran los productos Blup gracias a este blog y enserio confío mucho en los datos y tips que he leído. ME gustaría mucho ganar este pack, tengo piel mixta y la verdad es que ya no sé que probar para evitar el brillo en la zona "T" y a la vez no resecar la piel del resto de mi rostro.\nMi tipo de piel es mixta ultra sensible , sufro dermatitis a veces por polvo o mucha exposicion a diferentes patogenos , debido a esto mi piel se torna grasa ): seria muy conveniente probar estos productos y ganarlos por supuesto me seria de mucha ayuda :D siempre me preocupo de mi piel y de usar productos free cruelty\ncatalina laso Dice:\nHola! Tengo acne y piel muy sensible :( necesito ganaaaar! :)\nPía Reyes Dice:\nHabía escuchado de la marca pero aún no tengo oportunidad de probarla. Mi piel es súper complicada porque tengo la piel mixta pero además sufro de rosácea lo que hace muy difícil encontrar productos que sean apropiadas para mis necesidades y que además sean cruelty free. He conseguido cambiar todos mis productos excepto los de rostro, así que esta sería una excelente oportunidad!!! Saludos\nHola! He escuchado mucho sobre lo buenos que son los productos Blup, y sobre todo la efectividad de sus productos anti-acné. Me gustaría mucho ganar y poder probar el pack, ya que mi piel es grasa-sensible con tendencia al acné. Cuido mucho mi cara, pero he probado mil cosas, y aún no encuentro un producto eficaz.\nMaría Paz Pardo Dice:\nEn realidad nunca lo había escuchado, que ganas de probar sus productos! :) Mi piel es mixta con tendencia a ponerse grasa en algunos sectores y muy seca en otros :(\nHola! Hasta el momento solo por nombre la ubico,mya que hace poco entre en mundo de cruelty free, y optar por productos naturales, libre de químicos y aceites que dañan el organismo, en lo personal llevo años luchando contra el acné, he probado de todo y he pasado por varios. Mi piel es grasa y tendencia al acné, me cuido un montón mi cara, aun no encuentro un producto 100% eficaz. Espero poder obtener los productos de Blup! Saludos!\nLo conozco sólo por nombre, cuando comencé mi búsqueda en productos cruelty free y tienen una gran reputación. Mi piel en general es mixta, y hace un tiempo estoy con crisis de aparición de granitos :[. Espero ganar, saludos cachilupis\nFernanda Acuña Filgueira Dice:\nHola te protejo! La verdad es que no conocía a Blup, pero he leído acerca del tea tree :p mi piel es mixta y es muy difícil de cuidar! :( saludos! #yovivocrueltyfree\nKaterina Licanqueo Dice:\nHola!! Si conocía la tienda, en el pasado compré su crema diaria anti acné y es una maravilla, lejos una de las mejores cremas que he probado y duran muchísimo y lo mejor de todo es que es libre de crueldad, que es lo primero que veo al momento de comprar algun producto. Lejos una tienda muy recomendada. Mi tipo de piel es grasa con tendencia a granitos\nMaria Fernanda Valencia Dice:\nHola Estimado Te protejo, gracias a vuestro sitio he conocido las marcas libre de crueldad en los productos de belleza, higiene, aseo; es así que he visto todas las marcas que recomiendan y las vamos probando y Blup no es la excepción, con mi hermana les seguimos y tenemos la piel mixta tendencia acnieca, con una zona T del terror y manchitas o pecas, así que nuestro SOS a Blup, estamos compartiendo nuestros productos y queremos que Blup llegue a nosotras. Gracias con cariño.\nMichelle Pacheco Dice:\nDescubrí a Blup por medio de ésta página, estoy maravillada cada vez más con las marcas libre de crueldad que he descubierto y me gustaría probar los productos blup. Mi tipo de piel es sensible con tendencia al acné, de hecho estoy en pleno brote :( así que me gustaría probar estos productos\nHola amigos!! Conoci la marca Blup gracias a te protejo, agradecida de que sean una marca libre dr testeo animal y de elaboracion artesanal,hecho con sus propias manos, eso se agradece. Amo los aromas de sus jabones son esquisitos. Mi tipo de piel es sensible y se reseca un poco ya que ando en bici.Que rico que hagan estos concursos y nos mantengan contentas, asi dan ganas de seguir probando sus productos. Ojala la suerte me acompañe.Abrasos\nCatalina H. Dice:\nSolo conocía de nombre a Blup, pero ahora me enamoré y necesito probar sus productos. Hace mucho ando en busca de algún producto de limpieza facial para mi piel grasa y con irritaciones. Sería mi salvación!\nPamela Leon Hidalgo Dice:\nHola, sólo había leído por ahí el nombre de la marca pero no me puse a revisarla en si, mi tipo de piel es mixta, con imperfecciones pequeñas pero muchas así que igual me molestan :c\nhola! conozco blup hace unos años, he tenido la suerte de probar productos capilares buenísimos, así como también bálsamos labiales y puedo dar fe que todo es demasiado exquisito. Tengo la piel grasa con tendencia a los granitos y hace tiempo que tengo demasiadas ganas de probar esta línea, me tinca genial!\nHola :) he visto los productos de Blup a través de Te Protejo y me tincan mucho <3 me encanta lo natural Mi tipo de piel es grasa:( Me encantaría ganar !\nFabiola Galeas Dice:\nHola!! Acá participando =) Gracias por el concurso. Les cuento que ya conocía la marca Blup gracias a facebook y la promoción que hizo Te Protego, pero aún no he tenido la oportunidad de adquirir sus productos, sería ideal partir ahora para seguir comprándolos, y mi piel es mixta y sufro del maldito acné, aunque menos mal no en exceso, pero siempre es algo incomodo. Saludos y espero ganar =D\nGabriela Ochoa Dice:\nHola! Si conozco Blup, he leido varias reseñas y me parece que tienen productos re buenos pero aun no compro para mi, por lo que no puedo decir que soy una fiel clienta ni nada :( Tengo un tipo de piel mixta, pero brigidamente mixta y con muuuuchas imperfecciones! D: Encuentro que es bastante difícil encontrar buenos productos para mi tipo de piel y que además sean Cruelty free, entonces si este pack me llegase a ayudar, sería bacan, y claramente desde ahi en adelante tendrían una fiel clienta jajaja Saludos!\nPaula Rosales Dice:\nObvio que conozco Blup, pero desafortunadamente no he tenido la oportunidad de probar sus productos, snif, snif :c Tengo piel mixta con mejillas secas y zona T grasa, he leído muy buenos comentarios y reviews sobre sus productos y me encantaría ganar porque en esta época mi piel se pone loquita con el frío.\nDani Osses Dice:\nAcabo de usar mi primera crema blup, y estoy encantada mi piel ya se ve mejor y libre de los malditos granos que me han invadido estos últimos meses. Seria genial tener este pack para ya eliminar todo el acné de raíz, porque ya estoy viejita para que me sigan saliendo jjajaj. Saludos y besos a todas y para las niñas que no conocen la marca que se animen a probarla, es pura belleza y lo mas importante libre de crueldad♡\nHola! Si conozco a Blup, los encontré en un review y me tincan muchos sus productos pero aun no he tenido tiempo de comprar. Mi piel es mixta - grasa con imperfecciones :( he probado Muchas cosas y nada me funciona.\ndaniela osses Dice:\nAcabo de usar mi primera crema blup, y estoy encantada mi piel ya se ve mejor y libre de los malditos granos que me han invadido estos últimos meses. Seria genial tener este pack para ya eliminar todo el acné de raíz, porque ya estoy viejita para que me sigan saliendo jjajaj. Saludos y besos a todas y para las niñas que no conocen la marca que se animen a probarla, es pura belleza y lo mas importante calibre de crueldad♡\nDaniela Aracena Dice:\nJamás había escuchado de la marca "Blup", es una buena instancia para conocerla y probar sus productos, ideales para mi piel mixta.\nPia Moreno Gómez Dice:\nHola! Nunca había escuchado la marca Blup, pero agradezco que me hayan presentado a la marca ya que me encantan los productos naturales, siento que funcionan muy bien y son cuidadosos con mi piel. Mi tipo de piel es grasa, muy propensa a acné, trato de controlarlo como puedo pero no siempre lo logro. Sería un agrado poder pobrar los productos de Blup. Éxito!\nEn cuanto al nombre de la marca, lo había escuchado muchas veces antes, sin embargo, jamás he usado algún producto aunque me gustaría hacerlo; mi piel es mixta con tendencia al acné, he probado muchos productos y ninguno me ha ayudado con ello, me gustaría ganarme el pack ya que no sé qué más hacer con el acné.\nCarla Berguecio Dice:\nHola! No los he probado pero he escuchado cosas muy buenas de esta crema antiacne :) me encantaría probarla ya que tengo piel mixta a grasa, sobretodo en la frente.\nPaula Berrios Dice:\nMi tipo de piel es seca. Me encantaria probar los productos y ser una fiel usuaria! Es super dificil encontrar productos que hidraten y ademas eliminar las asperezas que sobretodo con el frio se acentuan.\nHola .. mi piel es mixta :)no conocía la marca, pero últimamente me he estado informando sobre productos naturales que no dañen la piel ni a nuestro medio así que ésta sería una buena oportunidad para utilizar este tipo de productos.\nandrea silva zapata Dice:\nTuve acne por muuucho tiempo, pero logre superarlo. Ahora mi hermano chico está pasando por lo mismo pero mas severo. Se acompleja ene, ha probado de todo habido y por haber, que claro, en algo lo alivian pero en general lo irritan mas aun. Creo que algo mas natural es precisamente lo que necesita, para que su piel vuelva a la calma de a poco !! :)\nleslie teran Dice:\nNo conocía Blup, acabó de ver el post en te protejo y Me pareció interesante los productos que ofrecen. Mi piel es grasa en la zona T y seca en el resto. Tiende mucho a producir espinillas\nNatalia Pino Dice:\nConozco a Blup, he intentado probar sus productos, pero como soy de regiones cada vez que intento comprar no hay stock. Además tengo un tipo de piel de mixta a grasa, con tendencia al acné, por lo que me encararía ganarme el kit!!! además que encantan los productos naturales y amables con el medio ambiente. Quiero ganar porfis!!\nCristy chavarin hernandez Dice:\nMi tipo de piel es mixta, a veces grasa a veces seca, es difícil cuidarla\nSoledad Grebe Dice:\nHola! Si conocía la marca de hecho hace meses que quiero comprar los productos antiacné solo que no he tenido la platita, pero he leido tantos comentarios de lo excelentes que son los productos Blup, y que además son Cruelty Free y naturales, cubren todas mis expectativas con respecto a algo que isaría en mi piel, viva el emprendimiento y el apoyo a las emprendedoras de nuestro territorio, yo prefiero mil veces juntar platita para esto que ir a comprarme una nivea,loreal, lush o kiehls. Viva la gente conciente que considera que los animales no son objetos también! Se me había olvidado agregar en la emoción de estos productos soñados que tengo acné, me rebrotó el año pasado y ha sido una cruz para mi autoestima. Eso u.u\nHola! Si conocía la marca de hecho hace meses que quiero comprar los productos antiacné solo que no he tenido la platita, pero he leido tantos comentarios de lo excelentes que son los productos Blup, y que además son Cruelty Free y naturales, cubren todas mis expectativas con respecto a algo que isaría en mi piel, viva el emprendimiento y el apoyo a las emprendedoras de nuestro territorio, yo prefiero mil veces juntar platita para esto que ir a comprarme una nivea,loreal, lush o kiehls. Viva la gente conciente que considera que los animales no son objetos también!\nNadia Rosas Dice:\nMi piel es mixta por lo que hay partes de mi rostro que brillan mucho y eso me incomoda , ya que además me salen granitos .\nGarnier: el camino a una belleza verde\nLos desafíos que nos plantea la crisis climática son diversos, por ello es...\nEcobelleza Streaming tendrá seis horas de transmisión para aprender a vivir cruelty free\nOrganizada por ONG Te Protejo, Feria Ecobelleza es el evento que la...


Equipo Nizkor - &La sentencia de Pérez de los Cobos desvela que "la decisión estaba tomada por Moncloa".\nLa sentencia que ha ordenado restituir en su puesto al coronel de la Guardia Civil Diego Pérez de los Cobos desvela que la decisión de cesarle se adoptó en las más altas esferas del Gobierno. "La decisión está tomada por Moncloa", le dijo la directora de la Guardia Civil al que era su número dos, Laurentino Ceña, horas antes de comunicar al afectado su destitución como responsable de la Comandancia del Instituto Armado en Madrid.\nLa respuesta que le dio Pérez de los Cobos a la directora General a través de sus superiores jerárquicos fue que la juez había ordenado "cautela extrema al equipo investigador para evitar posibles filtraciones". A las 21.53 Ceña llamó a María Gámez para trasladarle este mensaje. "En una conversación de 13 minutos (Gámez) le dice que se va a cesar al coronel; el testigo (Ceña) le pidió parar el cese para llevar a cabo investigaciones sobre las circunstancias y que el interesado pudiera aducir en su defensa, lo que rechazó aquélla porque la decisión estaba tomada por Moncloa y se le iba a cesar".\nA primera hora del día siguiente, lunes 25 de mayo, Ceña pidió audiencia con la directora general. Acudió acompañado de su segundo en la Dirección Adjunta Operativa, el teniente coronel Santafé. "En una reunión difícil se le hizo partícipe de la firma del cese del coronel Pérez de los Cobos por no haber informado de la entrega de esas diligencias de más de 80 folios. La Directora General de la Guardia Civil le entregó la orden de cese para su traslado y firma del recurrente a presencia del DAO", concluye este relato de hechos destacado por el juez Celestino Salgado.\nA consecuencia del cese de su compañero, Ceña presentó su dimisión tal y como adelantó este periódico. Eso ahondó más si cabe la crisis en el Ministerio dirigido por Grande Marlaska que ahora ha recibido un varapalo judicial al verse obligado a restituir en su puesto a Pérez de los Cobos. La resolución del juez dice que su cese fue "ilegal". La orden de cese firmada por Gámez y ratificada después por el secretario de Estado de Seguridad, Rafael Martínez, argumentaba que se le destituyó por no informar de la investigación.\n"Lo que es indiscutible es que a pesar del deber legal de reserva y de la orden expresa de la magistrada, se cesó al recurrente por no informar del desarrollo de investigaciones y actuaciones de la Guardia Civil, en el marco operativo y de Policía Judicial, con fines de conocimiento", sostiene la sentencia contra la que Interior ya ha anunciado un recurso a través de la Abogacía del Estado.\n[Fuente: Por Alejandor Requeijo, Vozpópuli, Madrid, 31mar21]