Artículos - Información - IGN de España - Instituciones Iberoamericanas - Plataforma de Institutos Geográficos y Cartográficos de América latina, España, Portugal\nEl IGN DE ESPAÑA EXPERIMENTA CON NUEVOS SENSORES DE CAPTURA\nEl pasado año 2004 el IGN de España inició un proyecto multidisciplinar de vuelos con nuevos sensores (Cámara Digital, Lidar e InSAR) promovido desde la Subdirección General de Producción Cartográfica. El proyecto se encuadra dentro del Plan Estratégico del IGN y está calificado como proyecto de Innovación cuyo objetivo es el de incorporar y aprovechar las ventajas que proporcionan las nuevas tecnologías en la producción de los datos geográficos, geofísicos y espaciales.\nDetalle del Acueducto de Segovia en imagen color RGB.\nUna vez realizada la planificación del proyecto, con la elección de la hoja 483 del Mapa Topográfico Nacional, se procedió a la elaboración de los Pliegos Técnicos necesarios para la contratación por concurso público de consultoría y asistencia técnica de los tres vuelos: un vuelo con cámara digital de gran formato y referenciación directa, un vuelo con altímetro Láser y un vuelo con tecnología SAR (Radar de Abertura Sintética) interferométrica.\nEl levantamiento aerotransportado con la cámara digital Vexcel UltraCamD ha permitido obtener el primer vuelo, completamente digital, cubriendo los cuatro cuartos de la hoja 483 (Segovia) del MTN25. El vuelo fue realizado en el mes de noviembre pasado con las características que figuran en el cuadro de la ficha técnica.\nEl proyecto con cámara digital finalizará con la realización de las tareas propias de la fotogrametría: levantamiento del Apoyo de Campo con receptores GPS necesario para la realización de la Aerotriangulación Digital, y la ejecución de las fases de Restitución Digital y Generación de MDT por correlación digital automática, así como la generación del Mosaico de ortofotos de cada uno de los cuartos de la hoja de Segovia.\nSuperposición de MDT e imagen de la hoja 483-3 del MTN25, "La Losa", proporcionados por el sensor Lidar. Perspectiva norte-sur (Segovia-Sierra de Madrid).\nEl levantamiento aerotransportado con Sensor LIDAR (Light Detection and Ranging) ha cubierto el cuarto III de la hoja 483 del MTN25, realizado en el mes de noviembre pasado, y ha permitido obtener tres productos:\n• Primer Modelo Digital del Terreno (MDT) de un cuarto del MTN25 con un intervalo de malla generado de 5 m y la precisión mejor que 0.5 m.\n• Primer Modelo Digital de Superficie (MDS) de un cuarto del MTN25 con un intervalo de malla generado de 5 m y la precisión mejor que 0.5 m.\n• Imagen de Intensidades del mismo cuarto del MTN25. El sensor activo ilumina el terreno con luz láser y permite, por un lado, obtener la imagen de Intensidades y, por otro lado, calcular con gran precisión las altitudes del terreno, midiendo el tiempo de retorno del pulso láser emitido.\nImagen digital de Segovia\nen infrarrojo cercano.\nEl proyecto se está completando con la realización durante la primavera de 2005 del vuelo InSAR del cuarto III de la hoja 483, obteniéndose una imagen radar de la hoja, su MDT y su MDS.\nLas conclusiones derivadas de estos trabajos permitirán introducir estas nuevas tecnologías en las distintas áreas de producción y en nuevos proyectos del IGN, como son el Mapa Topográfico Nacional (MTN), el Plan Nacional de Ortofotografía Aérea (PNOA), las Bases cartográficas Numéricas (BCN) y los Modelos Digitales del Terreno (MDT).


T5 2.5 TDI 130 QUEMA ACEITE\nFebrero 24, 2020, 22:19:58 pm\n► T5 2.5 TDI 130 QUEMA ACEITE\nIniciado por diegogfcaceres, Febrero 13, 2020, 11:45:09 am\nFebrero 13, 2020, 11:45:09 am\nHola de nuevo compañeros foreros llevo años por ahí perdido en parajes de vuelo en parapente sin hacerle mucho caso a las furgos, pero me ha toado volver por aquí.\nmi t5 larga furgón 2.5 tdi de 130cv ha sido tirada en la itv.... me da en humos 4,6 y el limite es 0,6\ntira mucho humo blanco pero mucho pero no quema ni gota de aceite y no he encontrado nada al respecto, la furgo va de maravilla, lleva como 6 meses quemando chupa kilómetros como una condenada, ya va por 396.120 km y funciona de maravilla, a alguien se le ocurre fallos típicos, de retorno de gases algún inyector alguna junta o reten de válvula, por 'donde puedo ir tirando para ver fallos comunes antes de meterla en jaleo gordo?\nel martes la llevo a revisar la inyección, me pensaría lo peor algun segmento o demás pero es que no chupa gota de aceite, voy a empezar cambiando de aceite, me recomendáis echarle alguno mas pesado o seguimos con el 5w30?\nbueno ahí es nada, cuando solucione esto a ver por donde salimos XD\nvendría bien subir un vídeo a youtube con el quemado de aceite, fallo?\nRe:T5 2.5 TDI 130 QUEMA ACEITE\nFebrero 13, 2020, 13:45:55 pm #1\nen el título que has puesto dices 'quema aceite'. Luego en el texto dices que no quema ni gota de aceite... a ver si nos puedes aclarar bien el tema.\nSi pasa aceite a la cámara de combustión, el humo debería ser azulado, no blanco. Dependiendo de cuál sea el problema, hay unos aditivos específicos para 'bajar los humos'. Ahora, tampoco creo que hagan milagros.\nFebrero 13, 2020, 14:40:15 pm #2\nyo le metía un líquido de limpieza bueno, un Xenum por ejemplo, calientas motor, y cera a altas vueltas por la autopista. Puede ser algo en inyección, un aro pegado....a saber\nFebrero 13, 2020, 15:15:38 pm #3\nBuenas,haz una prueba, con motor caliente,abre el tapón de llenado de aceite y juzga por ti mismo... Tengo un vídeo en youtube que colgué hace un tiempo, vw t5 motor AXD .La otra es inyector. Prueva con algún limpiador, Mecarun tiene muy buenos resultados...\nFebrero 15, 2020, 10:48:03 am #4\nCita de: CAMPERVOY en Febrero 13, 2020, 13:45:55 pm Vamos a ver,\nHave humo de aceite, no huele a aceite y no baja el consumo, quizás alguna guía de válvula, y arranca mal en frío fatal.\nFebrero 15, 2020, 10:49:19 am #5\nCita de: juanc en Febrero 13, 2020, 14:40:15 pm yo le metía un líquido de limpieza bueno, un Xenum por ejemplo, calientas motor, y cera a altas vueltas por la autopista. Puede ser algo en inyección, un aro pegado....a saber\nEsto suele funcionar? Y que tipo d e líquido es?\nPara inyección, para aceite?\nEl martes la llevo a zocola diesel en Toledo a ver que tal, son buenos y económicos un bcs\nFebrero 15, 2020, 10:50:00 am #6\nCita de: mamasita en Febrero 13, 2020, 15:15:38 pm Buenas,haz una prueba, con motor caliente,abre el tapón de llenado de aceite y juzga por ti mismo... Tengo un vídeo en youtube que colgué hace un tiempo, vw t5 motor AXD .La otra es inyector. Prueva con algún limpiador, Mecarun tiene muy buenos resultados...\nLimpiador de inyección o de motor?\nFebrero 15, 2020, 10:53:06 am #7\nDejo aquí ui enlaces d e los videos que he grabado, lo de por la noche ayer era exagerado, esta noche intento grabar otro.\nEl primero es en frío y el segundo e caliente pero por la noche echaba mucho más.\nEn frío le cuesta muchi arrancar,\nSe os ocurre que el turbo tenga olgura y le entre algo de aceite, el consumo del aceite es mínimo porqie el nivel no baja, el agua está a su nivel y no pilla presión, alguien de Madrid mostoles que sepa oler el humo? Jejeje\nFebrero 15, 2020, 15:50:23 pm #8\nSe oye soplar mucho el turbo igual es por ahí por donde te traga\nFebrero 15, 2020, 16:47:39 pm #9 Ultima modificación: Febrero 15, 2020, 16:56:23 pm por mamasita\nBuenas,el limpiador es para la inyección, pero yo empezaría por comprobar el eje de la turbina del turbo,es fácil y accesible... Otra es, que le cuesta arrancar en frío y ahí los tiros podrían ir por juntas de inyectores,bomba tándem, filtro de gasoil, manguitos... etc,etc... Es ir descartando de más fácil y barato....Le has hecho un Scan con el vagcom?\nTambién podrías tener aceite acumulado en el intercoler y en los tubos de la admisión...\nFebrero 16, 2020, 21:06:03 pm #10\nCita de: mamasita en Febrero 15, 2020, 16:47:39 pm Buenas,el limpiador es para la inyección, pero yo empezaría por comprobar el eje de la turbina del turbo,es fácil y accesible... Otra es, que le cuesta arrancar en frío y ahí los tiros podrían ir por juntas de inyectores,bomba tándem, filtro de gasoil, manguitos... etc,etc... Es ir descartando de más fácil y barato....Le has hecho un Scan con el vagcom?\nSi he desmontado algún tubo y tiene bastante mojado de aceite, pero es exagerado y huele a quemado de diésel, me decanto más por alguna junta de inyector, lo llevo el martes a mirar d e inyección, qie trabajan bien de precio y siempre me hacen buenos trabajos, ya si me dicen que a parte tengo el turbo pues me tocará cambiarlo, porque a repararlo no me meto jejeje\nMañana le limpio algún tubo y si puedo el intercooler a ver que pasa, pero lo del humo es demasiado jejeje\nFebrero 18, 2020, 00:15:14 am #11\nCita de: diegogfcaceres en Febrero 15, 2020, 10:53:06 am Dejo aquí ui enlaces d e los videos que he grabado, lo de por la noche ayer era exagerado, esta noche intento grabar otro.\nEse humo en frio me hace pensar en guias y retenes de valvulas, durante la noche acomula aceite en las camaras de compresion y al arrancar en frio lo quema y de hay ese humo en frio.\nFebrero 20, 2020, 09:37:23 am #12\nCita de: bikedigital en Febrero 18, 2020, 00:15:14 am Ese humo en frio me hace pensar en guias y retenes de valvulas, durante la noche acomula aceite en las camaras de compresion y al arrancar en frio lo quema y de hay ese humo en frio.\nMe dijeron el bcs que de inyección esta perfecta a sus 400.000 km!\nQue a ellos les daba un problema de caudalimetro y de punto, empezaré por el caudalimetro a ver que pasa, primero le limpiarse un poco, luego miraré a ver si consigo los útiles para el punto que los 2.5 tdi tienen tela.\nFebrero 20, 2020, 12:48:32 pm #13\nCita de: diegogfcaceres en Febrero 20, 2020, 09:37:23 am Me dijeron el bcs que de inyección esta perfecta a sus 400.000 km!\nMucha tela si tienes algún conocido que pueda pedirlos a pro-service de Vw mejor que mejor poca gente los tiene porque solo valen para ese motor\nFebrero 21, 2020, 23:30:44 pm #14\nCon los utiles adecuados se hace bien, eso si, es un poco entretenido, hay empresas que se dedican a alquilarlas por dias.


Mighty-Tite Adaptador Cinturon de Sunshine Kids Sunshine Kids\nMighty-Tite Adaptador Cinturón de Sunshine Kids\nDescripción de Mighty-Tite Adaptador Cinturón de Sunshine Kids\nMighty-Tite Adaptador Cinturón. Práctico accesorio útil para ajustar cualquier silla de seguridad al coche en segundos. Al encajar el Mighty-Tite en cualquier cinturón de seguridad y elevando algunas veces la palanca de freno, se elimina fácilmente la falta de tensión en el cinturón que sujeta la silla de coche. Mighty-Tite ha sido probado exhaustivamente en varias pruebas de seguridad ante choques. Reconocido y galardonado por su diseño y desempeño fuera de serie. Probado por el organismo BSI (British Standard). En Bebealia.com compra tu Mighty-Tite Adaptador Cinturón de Sunshine Kids al mejor precio. En Bebealia.com te ofrecemos todo lo que necesitas para el cuidado y bienestar tu bebé. Compra cómodamente y te los llevamos a casa. Si no encuentras lo que buscas ponte en contacto con tu tienda de bebes en el teléfono ********* y te ayudamos a conseguirlo al mejor precio.\nOpiniones sobre Mighty-Tite Adaptador Cinturón de Sunshine Kids\nEste protector para esquinas redondas, protege a su hijo de las lesiones. Se ajusta a las mesas y armarios perfectamente...\n¡Un vigilabebés de nueva generación! VigiCare es concentrado de tecnologías para vigilar de cerca las noches de tu...\nEl protector de dedos puertas de Olmitos es de un material blandito muy práctico para evitar que las puertas se cierren e...\nHay que asegurar que los pequeño no puedan hacerse daño con las puertas y lo mejor es tener siempre puesto un protector...\nEl cierre de seguridad de Olmitos Ángulo, se utiliza para los cajones que dan a las esquinas de los muebles y así evitar...\nClippasafe Cerraduras por deslizamiento para armarios y vitrinas, es una util cerradura para armarios o también para...\nVisera para champú - verde\nLa visera de Babymoov es ideal para evitar que el agua y el jabón entren en los ojos del bebé. Con tres posiciones...\nRetrovisor Isi Vigila Bébe\nMarca: ISI MINI\nPermite controlar al bebé mientras se esta conduciendo y esta contra la marcha. Tiene una superficie muy amplia para ver...\nAdaptadores bugaboo maxi cosi | Cinturon de seguridad para embarazadas\n... de apoyo, esto es un accesorio que se vende a parte ... con el cinturón de seguridad del coche. Aunque parece más seguro con arnés ...\n... lo podés bañar y distintos accesorios, como bañeritas para bebés , reposeras ... elegir los más seguros y los que más se adapten a las ...\nEstás en la ficha de Mighty-Tite Adaptador Cinturón de Sunshine Kids dónde podrás ver al detalle este producto: descripción, precio, marca y la tienda que lo vende.\nAdemás podrás ver opiniones de otros usuarios respecto a Mighty-Tite Adaptador Cinturón de Sunshine Kids y a la derecha o en la parte inferior de la ficha podrás ver productos relacionados que pueden ser de tu interés.


Un camp de margarides: Los niños que padecen acoso escolar podrían desarrollar un trastorno de ansiedad de mayores\nLos niños que padecen acoso escolar podrían desarrollar un trastorno de ansiedad de mayores\nSegún un estudio publicado en Jama Pschiatry de la Duke University Medical Center situada en Durham, Estados Unidos, el 24% de la población que sufrió acoso escolar durante su infancia han padecido un trastorno de ansiedad frente al 6% que no lo sufrió y, además, los niños que contaron que habían sufrido este acoso podrían estar más predispuestos a ser diagnosticados por ataques de pánico, depresión o incluso podrían ser propensos a considerar el suicidio como opción.\nWilliam Copeland, director del estudio, declaró que lo que más le había sorprendido de dicha investigación fue que era impresionante la gran memoria emocional que tenemos los humanos, tanto los agredidos como los agresores.\nPara el estudio se encuestó a 1420 jóvenes de Carolina del Norte sobre su experiencia con el acoso cuando tenían entre 9 y 16 años, luego se evaluó su comportamiento a sus 26 años y, dicha encuesta reveló que 1 de cada 4 habían sido acosados y 1 de cada 10 habían sido acosadores.\nLos investigadores descubrieron que los jóvenes que habían sido acosados tenían una mayor probabilidad de padecer algún tipo de trastorno psiquiátrico y, en especial los que habían acosado a otros jóvenes tenían una mayor probabilidad de padecer un trastorno de personalidad antisocial, es decir, de ser apáticos y maltratar a los demás tanto psicológica como físicamente.\nEn mi opinión, es un estudio muy revelador que debe ser utilizado como demostración del gran problema que es el acoso escolar y para poder tomar más medidas al respecto, ya que, creo que en la mayoría de ocasiones no se toma lo suficientemente en serio dicho problema.\nPublicat per Patricia Ibáñez Marín a 19:23\nEtiquetes de comentaris: ansiedad, BH, curso_2012-13, depresion, niño, trastorno\nMe perece una noticia muy interesante. El acoso escolar es un problema muy grave al que no se le da apenas importancia, ya que puede producir problemas en los jóvenes que se sienten acosados y no se pueden relacionar de la misma manera con su entorno y les puede producir depresión, además como demuestra este estudio también puede producir problemas muy serios años más tarde de producirse el acoso. Se debería hacer algo para reducir el acoso en la escuelas, ya que la depresión es un problema muy serio, al que no se le da la importancia que merece y que a veces puede ser peor que cualquier otro tipo de problema físico.\n24 de febrer de 2013 a les 3:05:00 CET\nMe ha parecido interesante que este las situaciones que se pueden sufrir desde pequeños puedan influir tanto en nuestra manera de ser al crecer. Esta claro que el acoso escolar es tema muy peliagudo, ya que es una agresión psicológica a un niño en crecimiento y hay que acabar con ello, ya no sólo para evitar la marginación social sino por su salud en un futuro.\n24 de febrer de 2013 a les 21:13:00 CET


ISLA BAJO EL MAR, LA - Isabel Allende - Primer cap&iacutetulo - megustaleer - DEBOLS!LLO -\nPrimera parte. Saint –Domingue 1770-1793\nEl huevo de paloma\nEl baile del intendente\nLa loca de la plantación\nUn ser que no es humano\nEsclava de todo servicio\nLos hijos del amo\nSublevación en el norte\nSegunda Parte. Louisiana 1793-1810\nCréoles de buena sangre\nA golpes de fusta\nAldea de esclavos\nEl capitán La Liberté\nEl colegio de Boston\nEl santo de Nueva Orleans\nLa política del día\nA la derecha de la luna\nEnlace de sangre\nDos noches de amor\nOtros títulos de Isabel Allende\nA mis hijos, Nicolás y Lori\nEn mis cuarenta años, yo, Zarité Sedella, he tenido mejor suerte que otras esclavas. Voy a vivir largamente y mi vejez será contenta porque mi estrella —mi z’etoile— brilla también cuando la noche está nublada. Conozco el gusto de estar con el hombre escogido por mi corazón cuando sus manos grandes me despiertan la piel. He tenido cuatro hijos y un nieto, y los que están vivos son libres. Mi primer recuerdo de felicidad, cuando era una mocosa huesuda y desgreñada, es moverme al son de los tambores y ésa es también mi más reciente felicidad, porque anoche estuve en la plaza del Congo bailando y bailando, sin pensamientos en la cabeza, y hoy mi cuerpo está caliente y cansado. La música es un viento que se lleva los años, los recuerdos y el temor, ese animal agazapado que tengo adentro. Con los tambores desaparece la Zarité de todos los días y vuelvo a ser la niña que danzaba cuando apenas sabía caminar. Golpeo el suelo con las plantas de los pies y la vida me sube por las piernas, me recorre el esqueleto, se apodera de mí, me quita la desazón y me endulza la memoria. El mundo se estremece. El ritmo nace en la isla bajo el mar, sacude la tierra, me atraviesa como un relámpago y se va al cielo llevándose mis pesares para que Papa Bondye los mastique, se los trague y me deje limpia y contenta. Los tambores vencen al miedo. Los tambores son la herencia de mi madre, la fuerza de Guinea que está en mi sangre. Nadie puede conmigo entonces, me vuelvo arrolladora como Erzuli, loa del amor, y más veloz que el látigo. Castañetean las conchas en mis tobillos y muñecas, preguntan las calabazas, contestan los tambores Djembes con su voz de bosque y los timbales con su voz de metal, invitan los Djun Djuns que saben hablar y ronca el gran Maman cuando lo golpean para llamar a los loas. Los tambores son sagrados, a través de ellos hablan los loas.\nEn la casa donde me crié los primeros años, los tambores permanecían callados en la pieza que compartía con Honoré, el otro esclavo, pero salían a pasear a menudo. Madame Delphine, mi ama de entonces, no quería oír ruido de negros, sólo los quejidos melancólicos de su clavicordio. Lunes y martes daba clases a muchachas de color y el resto de la semana enseñaba en las mansiones de los grands blancs, donde las señoritas disponían de sus propios instrumentos porque no podían usar los mismos que tocaban las mulatas. Aprendí a limpiar las teclas con jugo de limón, pero no podía hacer música porque madame nos prohibía acercarnos a su clavicordio. Ni falta nos hacía. Honoré podía sacarle música a una cacerola, cualquier cosa en sus manos tenía compás, melodía, ritmo y voz; llevaba los sonidos en el cuerpo, los había traído de Dahomey. Mi juguete era una calabaza hueca que hacíamos sonar; después me enseñó a acariciar sus tambores despacito. Y eso desde el principio, cuando él todavía me cargaba en brazos y me llevaba a los bailes y a los servicios vudú, donde él marcaba el ritmo con el tambor principal para que los demás lo siguieran. Así lo recuerdo. Honoré parecía muy viejo porque se le habían enfriado los huesos, aunque en esa época no tenía más años de los que yo tengo ahora. Bebía tafia para soportar el sufrimiento de moverse, pero más que ese licor áspero, su mejor remedio era la música. Sus quejidos se volvían risa al son de los tambores. Honoré apenas podía pelar patatas para la comida del ama con sus manos deformadas, pero tocando el tambor era incansable y, si de bailar se trataba, nadie levantaba las rodillas más alto, ni bamboleaba la cabeza con más fuerza, ni agitaba el culo con más gusto. Cuando yo todavía no sabía andar, me hacía danzar sentada, y apenas pude sostenerme sobre las dos piernas, me invitaba a perderme en la música, como en un sueño. «Baila, baila, Zarité, porque esclavo que baila es libre… mientras baila», me decía. Yo he bailado siempre.\nToulouse Valmorain llegó a Saint-Domingue en 1770, el mismo año que el delfín de Francia se casó con la archiduquesa austríaca María Antonieta. Antes de viajar a la colonia, cuando todavía no sospechaba que su destino le iba a jugar una broma y acabaría enterrado entre cañaverales en las Antillas, había sido invitado a Versalles a una de las fiestas en honor de la nueva delfina, una chiquilla rubia de catorce años, que bostezaba sin disimulo en medio del rígido protocolo de la corte francesa.\nTodo eso quedó en el pasado. Saint-Domingue era otro mundo. El joven Valmorain tenía una idea bastante vaga del lugar donde su padre amasaba mal que bien el pan de la familia con la ambición de convertirlo en una fortuna. Había leído en alguna parte que los habitantes originales de la isla, los arahuacos, la llamaban Haití, antes de que los conquistadores le cambiaran el nombre por La Española y acabaran con los nativos. En menos de cincuenta años no quedó un solo arahuaco vivo ni de muestra: todos perecieron, víctimas de la esclavitud, las enfermedades europeas y el suicidio. Eran una raza de piel rojiza, pelo grueso y negro, de inalterable dignidad, tan tímidos que un solo español podía vencer a diez de ellos a mano desnuda. Vivían en comunidades polígamas, cultivando la tierra con cuidado para no agotarla: camote, maíz, calabaza, maní, pimientos, patatas y mandioca. La tierra, como el cielo y el agua, no tenía dueño hasta que los extranjeros se apoderaron de ella para cultivar plantas nunca vistas con el trabajo forzado de los arahuacos. En ese tiempo comenzó la costumbre de «aperrear»: matar a personas indefensas azuzando perros contra ellas. Cuando terminaron con los indígenas, importaron esclavos secuestrados en África y blancos de Europa, convictos, huérfanos, prostitutas y revoltosos.\nA fines de los mil seiscientos España cedió la parte occidental de la isla a Francia, que la llamó Saint-Domingue y que habría de convertirse en la colonia más rica del mundo. Para la época en que Toulouse Valmorain llegó allí, un tercio de las exportaciones de Francia, a través del azúcar, café, tabaco, algodón, índigo y cacao, provenía de la isla. Ya no había esclavos blancos, pero los negros sumaban cientos de miles. El cultivo más exigente era la caña de azúcar, el oro dulce de la colonia; cortar la caña, triturarla y reducirla a jarabe, no era labor de gente, sino de bestia, como sostenían los plantadores.\nValmorain acababa de cumplir veinte años cuando fue convocado a la colonia por una carta apremiante del agente comercial de su padre. Al desembarcar iba vestido a la última moda: puños de encaje, peluca empolvada y zapatos de tacones altos, seguro de que los libros de exploración que había leído lo capacitaban de sobra para asesorar a su padre durante unas semanas. Viajaba con un valet, casi tan gallardo como él, varios baúles con su vestuario y sus libros. Se definía como hombre de letras y a su regreso a Francia pensaba dedicarse a la ciencia. Admiraba a los filósofos y enciclopedistas, que tanto impacto habían tenido en Europa en las décadas recientes y coincidía con algunas de sus ideas liberales: El contrato social de Rousseau había sido su texto de cabecera a los dieciocho años. Apenas desembarcó, después de una travesía que por poco termina en tragedia al enfrentarse a un huracán en el Caribe, se llevó la primera sorpresa desagradable: su progenitor no lo esperaba en el puerto. Lo recibió el agente, un judío amable, vestido de negro de la cabeza a los pies, quien lo puso al día sobre las precauciones necesarias para movilizarse en la isla, le facilitó caballos, un par de mulas para el equipaje, un guía y un miliciano para que los acompañaran a la habitation Saint-Lazare. El joven jamás había puesto los pies fuera de Francia y había prestado muy poca atención a las anécdotas —banales, por lo demás— que solía contar su padre en sus infrecuentes visitas a la familia en París. No imaginó que alguna vez iría a la plantación; el acuerdo tácito era que su padre consolidaría la fortuna en la isla, mientras él cuidaba a su madre y sus hermanas y supervisaba los negocios en Francia. La carta que había recibido aludía a problemas de salud y supuso que se trataba de una fiebre transitoria, pero al llegar a Saint-Lazare, después de un día de marcha a mata caballo por una naturaleza glotona y hostil, se dio cuenta de que su padre se estaba muriendo. No sufría de malaria, como él creía, sino de sífilis, que devastaba a blancos, negros y mulatos por igual. La enfermedad había alcanzado su última etapa y su padre estaba casi inválido, cubierto de pústulas, con los dientes flojos y la mente entre brumas. Las curaciones dantescas de sangrías, mercurio y cauterizaciones del pene con alambres al rojo no lo habían aliviado, pero seguía practicándolas como acto de contrición. Acababa de cumplir cincuenta años y estaba convertido en un anciano que daba órdenes disparatadas, se orinaba sin control y estaba siempre en una hamaca con sus mascotas, un par de negritas que apenas habían alcanzado la pubertad.\nMientras los esclavos desempacaban su equipaje bajo las órdenes del valet, un currutaco que apenas había soportado la travesía en barco y estaba espantado ante las condiciones primitivas del lugar, Toulouse Valmorain salió a recorrer la vasta propiedad. Nada sabía del cultivo de caña, pero le bastó aquel paseo para comprender que los esclavos estaban famélicos y la plantación sólo se había salvado de la ruina porque el mundo consumía azúcar con creciente voracid


18 Ayudas naturales del sueño para conseguir un mejor sueño - Salud teu\nSi hay una condición que me ha plagado todos los días, o más bien, todas las noches, durante años y años, es el sueño. Me recetaron medicamento para dormir a largo plazo (no es una buena idea) y sufrí mucho por ello. Si yo estaba teniendo problemas para dormir antes, ahora era imposible de lograr, a menos que tomé mi medicamento. La verdad es que perdemos el contacto con el sueño más y más cada día. La tecnología, el estrés, las bebidas energéticas, el estrés, los medicamentos prescritos con facilidad, y se me mencionar el estrés? Todas estas cosas contribuyen a la falta de sueño, y casi puedo garantizar todo el que lea esta lista tendrá que luchar con al menos uno de los anteriores.\n1 La ciencia del sueño …\n1.1 1. Beba jugo de tarta de cerezas\n1.2 2. Mejorar el Feng Shui\n1.3 3. La valeriana\n1.4 4. Obtener la acupuntura\n1.5 5. Haga su dormitorio de su dormitorio\n1.6 6. Mantenga un horario, Establecer un ritual, y mantener un diario\n1.7 7. Obtener más melatonina\n1.9 9. Beba una taza de manzanilla\n1.10 10. Hacer una bolsita de lavanda sueño\n1.11 11. Obtener sus carburadores\n1.12 12. El magnesio Magnificent\n1.13 13. Utilizar, bálsamo de limón\n1.14 14. Mosto de San Juan\n1.15 15. Los saltos en la cama\n1.16 16. Haz un poco de ruido\n1.17 17. beba un vaso de leche caliente\n1.18 18. adular con hierba gatera\n2 Mi experiencia con el insomnio …\n3 Consejos de la experiencia personal:\nLa ciencia del sueño …\nCuando se enteró de la serotonina, melatonina, L-triptófano (5-HTP), triptófano y 5-hidroxi, que suelen parecer que son totalmente diferentes cosas que puede intentar utilizar para ayudar a dormir. En realidad, todos están muy relacionados entre sí. Si se trata de un mundo perfecto, esto es lo que sucedería cuando se va a sueño-\nHay que consumir triptófano y aminoácidos esenciales, para iniciar el proceso, y que necesita para obtener de una fuente externa. En un proceso de dos etapas que el triptófano se convierte en 5-HTP, que se convierte entonces en serotonina. La serotonina, posteriormente, convierte a la melatonina, lo que hace que el reloj biológico de nuestro cuerpo funcione sin problemas y nos dice cuándo es el momento de ir a dormir y cuando es el momento para transportar a sí mismo fuera de su cómoda cama. Es el reloj maestro, si se quiere, haciéndonos sueño-alerta-o en los momentos adecuados, ya que la melatonina producida se libera en cantidades mayores cuanto más oscuro es, mientras que la cantidad disminuye con más luz. Dado que el triptófano es el único aminoácido que puede convertir a la serotonina, también es el único que puede en última instancia su melatonina.\nUna taza ½ a 1 taza de jugo de cereza ácida es una forma sabrosa de quedarse dormido, y es una ayuda natural del sueño que, personalmente, creo que realmente ayuda. jugo de cereza ácida es una ayuda natural del sueño porque está lleno de triptófano. El triptófano es un aminoácido esencial que los abrigos de la serotonina, que a su vez los abrigos a la melatonina. La melatonina ayuda a mantener nuestro ciclo de sueño y vigilia al provocar somnolencia y baja la temperatura corporal, el trabajo con el sistema nervioso central para sincronizar nuestro reloj biológico. Su producción es inhibida por la luz, pero fue liberado en condiciones de poca luz / oscuridad.\nFeng Shui es algo más que la decoración eres espacio de una manera visualmente atractiva; es una filosofía completa que describe cómo se deben organizar su habitación, muebles, oficina, etc. para maximizar buen flujo de energía a través de los espacios de vida. Aquí hay algunos consejos para mejorar el Feng Shui de su habitación para ayudarle a obtener el máximo provecho de un buen descanso nocturno de:\n-Mantenga Su cama fácilmente accesible y accesible desde todos los lados.\n-Hacer La energía en el fresco ambiente y ayudar a que fluya al mantener el aire puro, preferiblemente con las ventanas abiertas. Además, trate de tener varias ventanas para permitir la entrada de luz natural.\n-Tener La cama posicionado de tal manera que se puede ver la puerta. Al no ser capaz de ver la entrada de su dormitorio puede crear una sensación de ansiedad.\n-Mantenga La habitación ordenada y limpia, con una mirada equilibrada y sentir. El desorden y la basura se estresa y representa asuntos pendientes, lo que puede evitar que usted realmente descansando bien en su habitación. En ese sentido, también puede afectar a su vida sexual.\nLa valeriana es una planta resistente cuyas raíces se usan en un número de maneras como sedante y ayuda para dormir. Se cree que actúa aumentando la cantidad de GABA (ácido gamma aminobutryic) que ayuda a regular la acción de las células nerviosas y tiene un efecto calmante. Debido a su efecto calmante, también es muy popular como un remedio de venta libre medicamentos de ansiedad ansiedad natural también aumentar el GABA, aunque mucho más de la valeriana. Es fácil de preparar una taza de té, pero si encuentras el olor demasiado fuerte, sino que también está disponible en forma de cápsulas.\n-1 cucharadita de raíz seca de valeriana\n-strainer o dispositivo de infusión, tal como una bola de té\n-8 oz hervir el agua dulce a\n-8 oz agua dulce, caliente del grifo\nRellene ya sea la taza que usted desee para empapar el té con el agua caliente del grifo para conseguir que se calentó (calentarlo como esto puede ayudar a mantener su tostado té durante más tiempo.) Poner 1 cucharadita de raíz de valeriana en su infusión dispositivo si usted está de remojo la raíz suelta, espere para hacer nada con ella. Hervir 8 oz de agua en el hervidor de agua, retirar del fuego y vaciar la taza del agua caliente del grifo. Coloca el dispositivo de infusión o la raíz suelta en su taza y verter el agua caliente sobre ella. Tapar y dejar reposar durante 15 minutos. Destape, retire el dispositivo o la tensión, y prepárate para disfrutar de una noche tranquila. Añadir la leche o miel si lo desea para el sabor.\n4. Obtener la acupuntura\nLa acupuntura es uno de los principales componentes de la medicina tradicional china (TMC), y una de las prácticas curativas más antiguas del mundo. Se piensa que la estimulación de puntos específicos corrige el equilibrio de la energía o la fuerza de la vida mediante la apertura de canales llamados meridianos, que cierran cuando el estrés se inflama y contrae los vasos. Las agujas finas, tras la inserción, se abren estos canales bloqueados y permitir que su cerebro para comprender mejor que es hora de ir a dormir. También señala la liberación de sustancias químicas neuroendocrinos (como triptófano / melatonina) para ayudar a conciliar el sueño y permanecer dormido.\n5. Haga su dormitorio de su dormitorio\nSu dormitorio es un lugar de descanso. Es su retiro para restaurar su mente y cuerpo al dormir. No es un lugar para ver la televisión, o una segunda oficina. Si los tiene, el ordenador y el televisor tiene que ir. Ellos no sólo mantienen despierto, pero no dan una sensación de relajación. Llevan el estrés en su habitación, y el estrés no ayuda a dormir.\n6. Mantenga un horario, Establecer un ritual, y mantener un diario\nLos seres humanos son criaturas divertidas de hábito, y nuestros cuerpos por lo general funcionan bastante bien cuando algo se hace de manera ritual. Por ejemplo, hacer ejercicio de forma aleatoria cada pocos días no van a hacer mucho, pero hacer ejercicio todos los días durante 30 minutos con el tiempo va a hacer una gran diferencia. Lo mismo vale para el sueño. Establecer un ritual calmante que lo hace todas las noches antes de meterse en la cama, y es probable que le resulte más fácil la transición de la vigilia al sueño de ser. El ritual es también un tiempo para relajarse y dejar de lado el estrés y los pensamientos que se agolpan en la cabeza y mantener el ritmo.\n– Hacer una serie de estiramientos suaves\n– Lectura 1 capítulo de un libro con exactitud todas las noches\nTome un baño caliente: No hay nada como sumergirse en una tina con agua tibia para lavar el estrés de la vida cotidiana de distancia y también se siente muy bien para meterse en la cama agradable y limpio. Añadir unas gotas de su aceite esencial favorito (lavanda es grande) para obtener los beneficios relajantes de la aromaterapia también.\nSip algo: El componer una copa cada noche para ayudarle a conciliar el sueño tiene los dobles beneficios de la bebida en sí te adormecer país de los sueños, y el ritual de beber, que le dice al cerebro y el cuerpo “ok, es el momento para relajarse.” Hacer algo como la lectura mientras se toma su bebida de la noche añade una dimensión agradable a este hábito.\nMedita: Tómese su tiempo antes de arrastrarse en la cama para meditar y despejar su mente de pensamientos que saturan. Pensar demasiado, como todos sabemos, puede mantenerlo despierto durante horas mientras que batir en los mismos pensamientos una y otra vez. Descansar bien por la noche, no se trata sólo de su cuerpo, con la complejidad de nuestro proceso de pensamiento es, nuestra mente sólo necesitan tanta ayuda (si no más) para ir a la cama.\nEste producto químico es oh-tan-importante del sueño, pero nuestro cuerpo necesita fuentes externas para conseguirlo. Si bien puede ser tomado como un suplemento natural en forma de píldora, aquí hay algunos alimentos que le ayudarán a incrementar la producción.\nCerezas: No es demasiado difícil de adivinar desde el jugo de cereza fue una de las primeras cosas en la lista, pero también contienen triptófano que se metaboliza en serotonina y, finalmente, la melatonina.\nPlátanos: Recuerdo que antes de un solo de que tenía que hacer en la clase de banda, mi maestro me dijo que comer un plátano 30 minutos de antemano, porque ayudaron a calmarte. Creo que debe haber hecho algo porque mi solo obtuvo una mención de honor, y yo nunca lo hacen de buen rendimiento bajo presión. Los plátanos contienen triptófano y potasio y magnesio, así, que son relajantes musculares. Tener una media hora antes la cama cada noche y sus niveles de magnesio al mismo tiempo que relaja los músculos.\nEl ejercicio de forma regular, y usted dormirá mejor. No sólo va a dormir mejor, pero vas a tener más energía cuando estás despierto, y no sólo porque se durmió mejor, pero ya que el ejercicio tiene una extraña manera de ayudar a ir a dormir y nos da más energía. Por esta razón, no se resuelve antes de acostarse, o es probable que va a terminar más despierto.\nLa manzanilla ha sido durante mucho tiempo un remedio fiable para ayudar a las personas se duermen. Se relaja los músculos, y se cree que, potencialmente, una sustancia llamada apigenina puede unirse a los receptores de GABA que afectan al sistema nervioso central y la somnolencia. Otros estudios han puesto de acuerdo con la teoría apegign, y pensar en otros constituyentes de la manzanilla son los que actúan como un sedante. De cualquier manera, es sabroso y que le produce cansancio. Puede, por supuesto, comprar té de manzanilla de la tienda, pero yo personalmente me encanta fresca también.\nTendrá que …\n-A redondeada ¼ de taza de flores de manzanilla fresca o 2 redondeado cucharadas de flores secas\n-Freshly exprimido el jugo de limón (opcional)\nNo hay nada tan delicioso como una taza de manzanilla recién hecho en una noche fría para su asentamiento en la cama. Si es posible, trate de usar flores frescas (variedad alemana, preferentemente) pero se puede usar seca, así si no se puede cosechar fresco.\nSi está utilizando flores frescas, use solamente los cabezas de las flores y los tallos de compost. Coloque las flores en una tetera, y en una olla aparte regresó con 4 tazas de agua fría hasta que hierva. Vierta el agua en la olla sobre la flor de la tetera. Deje reposar durante 5-6 minutos y servir caliente. Hacer el mismo proceso para el secado como para fresco, pero el uso de 2 cucharadas colmadas de flores secas. Añadir un poco de miel y leche al gusto. Exprimir el jugo de un limón recién cortada al gusto también.\n10. Hacer una bolsita de lavanda sueño\nLa aromaterapia tiene un número de diferentes usos, pero es quizás la más utilizada para el descanso o la creación de una sensación de somnolencia. Numerosos estudios han dado lugar a la ciencia que da un guiño a la validez de la aromaterapia. Las personas que fueron expuestos al olor de la lavanda en los ensayos experimentaron mejor estado de ánimo, y un estudio siguieron la actividad cerebral con una máquina de EEG, que mostraron los sujetos sometidos a la aromaterapia de lavanda de hecho, un espectáculo ondas cerebrales que sugieren somnolencia, mientras que otros olores mayor estado de alerta. Si usted se encuentra con una dificultad a la deriva por la noche, trate de hacer una bolsita de lavanda sueño para esconder debajo de la almohada o en una mesita de noche para ayudarle a relajarse y caes.\n11. Obtener sus carburadores\nEsto puede sonar como algo negativo, pero no es verdad. El triptófano, con el fin de tener ningún efecto sobre la somnolencia, necesita cruzar la barrera sangre-cerebro. La barrera hematoencefálica es un mecanismo de filtrado de los capilares que transportan la sangre al cerebro y el tejido de la médula espinal, y para el paso de ciertas sustancias. Esto fue demostrado por un estudio realizado hace más de 100 años, en el que el científico de la inyección de un contraste de color azul en el torrente sanguíneo de los animales. Se descubrió que los tejidos de todo el cuerpo, excepto el cerebro y la médula espinal se volvieron azules, lo que confirma la teoría de la barrera sangre-cerebro. Existe la teoría de que el consumo de hidratos de carbono hace que sea más fácil para el triptófano para cruzar la barrera, ya que tiene que competir con otros aminoácidos para salir adelante. La liberación de insulina en respuesta a los carbohidratos dirige los otros aminoácidos en el músculo, dejando triptófano un pasaje más claro en el líquido cefalorraquídeo.\n-A relativamente pequeña cantidad de hidratos de carbono, por ejemplo, un poco de cereal o un trozo de pan\nunos 15 minutos antes de la hora de acostarse, tienen su merienda para desviar esos grandes aminoácidos de cadena a los músculos y ayudar triptófano haga su trabajo.\n12. El magnesio Magnificent\nEl magnesio es uno de los minerales más importantes, y sin embargo la mayoría de nosotros se carece de él. Puede gracias a las dietas pobres cada vez más para éste. El magnesio juega un papel muy importante en el funcionamiento de los receptores de GABA, que es el principal neurotransmisor que calma el sistema nervioso central, te relaja, y puede ayudarle a prepararse para dormir. GABA no necesariamente hace que la deriva fuera a dormir mágicamente, pero usted puede estar bastante seguro de que vas a tener un tiempo difícil dormir sin ella. Mientras que la mejor manera de hasta el magnesio es comer una dieta balanceada, tomando suplementos pueden ayudar en gran medida.\n13. Utilizar, bálsamo de limón\nEl bálsamo de limón es una de esas hierbas antiguas que las personas han recurrido a por siglos. Una vez que cree que es una “base de hierbas cura todo”, se utiliza para tratar el asma a cualquier cosa de las mordeduras de serpientes. En estos días, se utiliza principalmente para levantar el estado de ánimo y promover la calma y la relajación. Dado que la depresión se relaciona a menudo con el insomnio , probablemente a causa de una falta de serotonina, bálsamo de limón puede ayudar a lograr el sueño mediante la promoción de la salud mental y física. Varios estudios han confirmado sus efectos sedantes, sin embargo hay que señalar que demasiado alto de una dosis (1800 miligramos) en realidad aumento de la ansiedad. A continuación, se hace en un té suave, que eleva, y relajante.\n-2 cucharadas de bálsamo de limón en polvo o de 8-10 cucharadas de bálsamo de limón fresco\n-2 cucharaditas de manzanilla seca\n-Miel al gusto (opcional)\nColocar las hierbas sueltas en una taza y cubrir con 8 onzas de agua hirviendo. Deje reposar por 5 minutos, colar y beber 30-45 minutos antes de acostarse.\n14. Mosto de San Juan\nAl igual que el bálsamo de limón, hierba de San Juan se utiliza con frecuencia para ayudar con la depresión, ya su vez ayuda con el sueño interrumpido. Su principal constituyente hypercine- Se cree que actúa por inhibición de la recaptación, lo que eleva el nivel general de la serotonina en el cerebro. Más serotonina = más melatonina = un mejor sueño. Se puede tomar en forma de cápsulas, o preparar un té fuerte para su uso como una ayuda para dormir.\n-2 cucharaditas de la hierba de San Juan (top hierba / flores) secos\n-8 oz de agua recién hervida\n-honey o limón al gusto (opcional)\nColocar la hierba en una taza y cubrir con agua hirviendo. Pronunciadas durante 5-10 minutos, colar y beber una vez al día (por la mañana o 30-45 minutos antes de acostarse.)\n15. Los saltos en la cama\nLa primera cosa que viene a la mente cuando escuchas la palabra lúpulo es, probablemente, la cerveza, pero esto rápido cultivo de la vid es también un excelente remedio para calmar los nervios y la promoción de la relajación (no en forma de cerveza, lo siento!) Por el contrario, se puede hacer en un té fuerte y bebió antes de acostarse, o hecho en una bolsita de sueño y se coloca debajo de la almohada por la noche (basta con sustituir o añadirlo a la lavanda).\nfrasco de vidrio -Un cuarto con una tapa hermética\nColocar los saltos en un frasco de vidrio con una tapa hermética y cubrir con agua hirviendo. Permitir que empape por lo menos 5 horas, o durante la noche, y luego colar. Vuelva a calentar o enfriar y beber una taza de 30-45 minutos antes de acostarse para un sueño fácil y reparador. Esto mantendrá en el refrigerador durante 2 días.\n16. Haz un poco de ruido\nAlgunas personas necesitan dormir en completo silencio; mientras que por otro lado, algunos necesitan un poco de ruido de fondo. Para muchos (me incluyo), el goteo del grifo, el zumbido de la electricidad, el sonido de la respiración a sí mismos, o las mantas de robo ya que tirar y ellos a su vez causa estrés y los mantiene despiertos. Entonces, ¿cuál es el problema? Técnicamente hablando, el ruido blanco es un ruido constante que sale de manera uniforme en todas las frecuencias audibles. Cuando te Jarred despierto o molestado por un ruido por la noche, que no es realmente el ruido en sí, pero la inconsistencia abrupto en el ruido que se escucha. El quid de la cuestión es todavía oye cuando se duerme, y el ruido blanco puede enmascarar esas inconsistencias. El aspecto científico a un lado su simplemente relajante, llenando el silencio que te hace sentir atrapado con pensamientos de carrera o el exceso de energía.\n-Algo que crea ruido blanco\nCuando se va a dormir, se convierten en el ruido blanco. Mi favorito personal es un ventilador, pero hay máquinas de ruido blanco, incluso sintonizados específicamente con el fin de ahogar el sonido.\n17. beba un vaso de leche caliente\n¿Tiene la leche en realidad le produce sueño? En pocas palabras, probablemente no en un nivel químico. Si bien no es la inducción del sueño aminoácido triptófano en la leche, los estudios son discutibles que lo hace realmente hacer nada. Al igual que el pavo, los niveles no son tales, que tendrían un gran impacto. Pero todo eso no quiere decir que no va a dar sueño en absoluto, y todavía es un razonamiento detrás de un vaso de leche caliente, sobre todo en términos de psicología. Muchas personas encuentran que el calor suave y relajante, ayudando a relajarse física y mentalmente. La rutina de un vaso de leche caliente es como cualquier otra rutina que tiene que completar antes de acostarse, que te llevan a un paso de quedarse dormido.\nAproximadamente 30 minutos antes de acostarse, comienzan a decaer. Desactive la electrónica, leer un libro, y calentar un vaso de leche a un calor cálido, pero aún así era cómoda, la temperatura.\n18. adular con hierba gatera\nLa hierba gatera, una planta que es un miembro de la familia de la menta, no es sólo para los gatos-funciona un tratamiento cuando se trata de tener un efecto sedante sobre los seres humanos. El compuesto responsable de los efectos de la hierba gatera a través de ambas especies se llama nepetalactone. A pesar de que puede hacer que los gatos juguetón y salvaje, se puede hacer que la gente relajada, somnolencia, y listo para la cama. Disfrutar de ella en forma de un té caliente antes de acostarse con un poco de miel.\n-1-2 cucharaditas de la hierba gatera seca o 3-4 cucharaditas de la hierba gatera fresca\nColocar la hierba gatera en una taza y cubrir con agua hirviendo. Deje reposar por 10 minutos, cubierto, y luego añadir miel al gusto, si quieres. Beber 30 minutos antes de la hora de acostarse.\nMe he enfrentado a una batalla con el insomnio durante casi 4 años y medio, y sé que cuando la hora de dormir rollos alrededor de todo lo que queremos es dormir ayuda mágica para que se quede dormido y sin tener que hacer nada. El (dolorosa) verdad es que si quieres ser sano y tener un buen descanso nocturno, es posible que tenga que volver a aprender a poner usted a dormir. Las cosas que tocan fuera de combate no son más que los medicamentos de miedo que sólo causan sufrimiento, que no resuelven sus noches de insomnio. Necesitamos nuestro descanso, tal vez ahora más que nunca en nuestro mundo loco, y tomar el tiempo y dedicación para encontrar maneras naturales a la deriva es vital en asegurarse de que llegar a dormir, permanecer dormido y despertar renovado, rejuvenecido y listo para llevar una vida llena de buena energía.\nConsejos de la experiencia personal:\n• Practica la meditación si los pensamientos de carreras le mantienen en la noche. La meditación requiere paciencia, pero es muy valiosa. Entre tantas otras cosas que le puede enseñar a simplemente dejar ir de un pensamiento y dejarlo impotente, que te deja sin molestias y poder descansar.\n• La verdad es que probar el jugo de cereza , es rematadamente sabroso y lo convierte en un sueño más profundo en mi experiencia. Asegúrese de beber unos 30 minutos antes de acostarse por lo que no tiene que ir al baño en medio de la noche.\n• El té de manzanilla con leche y la miel que me ha puesto a dormir de manera más eficaz a continuación, dormir medicamentos a veces.\n• El hábito. Hábito. Hábito. Formar un hábito relajante que le dice a su cuerpo “hora de dormir ahora” y que, en algún punto, empezar a escuchar. Esto incluye el establecimiento de una hora de acostarse, y el tiempo de vigilia, y ceñirse a ellas.\n• Obtener cualquier forma de una pantalla fuera de la vista después de una cierta hora. Se ha demostrado muchas veces que esto va a interrumpir su sueño.\n• Me inclino ante una máscara para dormir. Es suave peso sobre los ojos y la oscuridad que siguió es la única razón por la que soy capaz de volver a dormir cuando me despierto muy temprano en la mañana de recordar, los niveles de luz determinar la cantidad de melatonina que realice.\n• Nunca introduzca la mano de pastillas para dormir, especialmente receta. Causarán angustia y la lucha y muchos, muchos más, noches sin dormir.


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Los recursos con los que los Bucaram se van liberando de los casos en los que se los procesó por supuesta corrupción | Seguridad | Noticias | El Universo\n24 de junio, 2021 - 16h24\nQUITO. Una foto de enero del 2021 cuando el expresidente Abdalá Bucaram fue a la cárcel 4 donde estaba recluido su hijo Jacobo, quien ahora guarda arresto domiciliario en Guayaquil. Foto: Carlos Granja Medranda\nEl levantamiento del arresto domiciliario que tenía Abdalá Bucaram Ortiz; el traslado de su hijo Jacobo desde la cárcel 4 de Quito hasta su casa en Guayaquil para seguir con arresto domiciliario, y antes el cambio de la prisión de Latacunga a la de Quito; el sobreseimiento (suspensión de un proceso por falta de pruebas) de dos de los hermanos varones Bucaram Pulley y de Gabriela Pazmiño Pino, esposa de Dalo y nuera del expresidente, en otro caso de presunta corrupción; y la reciente nulidad de todo lo actuado en un proceso contra Bucaram Ortiz, su hijo Jacobo y otros involucrados por supuesta delincuencia organizada en la adquisición de pruebas COVID-19 son parte de los hechos que se han dado durante el año de las investigaciones y procesos que abrió la Fiscalía en contra de miembros de esta familia y de otros implicados ante sospechas de irregularidades en la compra y venta de insumos médicos para hospitales y otros.\nLos integrantes de la familia Bucaram que fueron involucrados en estos procesos son Abdalá Bucaram Ortiz; sus hijos Jacobo, Dalo y Michel, y su nuera Gabriela Pazmiño. Sus abogados han interpuesto diferentes figuras legales como recusación a jueces, habeas corpus (mecanismo por el cual se obtiene la libertad ante una supuesta detención ilegal o arbitraria), entre otras, en favor de sus defendidos, las cuales han sido, en sus momentos, acogidas.\nLos juristas de la familia han expresado en reiteradas ocasiones que no se ha cumplido con el debido proceso; que los derechos de sus defendidos han sido vulnerados; y que no se han encontrado pruebas que demuestren las sospechas o acusaciones de los fiscales.\nAquí parte de los procesos que se han dado y que continúan, donde hay miembros de la familia Bucaram señalados. Sus hechos se hicieron mediáticos porque han sido figuras políticas y públicas en Ecuador incluso desde que eran adolescentes y jóvenes, cuando su padre, Abdalá Bucaram Ortiz, fue presidente de la República, entre 1996 y 1997.\nEl antecedente que originó varios procesos penales\nEra 3 de junio de 2020 cuando funcionarios de la Fiscalía de Ecuador y de la Policía Nacional llegaron y allanaron la casa del expresidente Abdalá Bucaram Ortiz y también la de su hijo Abdalá Bucaram Pulley (más conocido como Dalo), que está junto a la de él en el norte de Guayaquil y que estaba sin sus habitantes. El operativo, liderado por la Fuerza de Tarea de la Fiscalía, que investigaba actos de corrupción cometidos durante la emergencia por la pandemia del COVID-19, fue grabado y fotografiado.\nEse día, Bucaram Ortiz fue detenido por portar, sin permiso, una pistola y 200 cartuchos, según la Fiscalía. Y en su casa se encontraron y decomisaron cajas con insumos médicos como 2.000 pruebas rápidas de COVID-19 y 5.000 mascarillas. Horas después (ya el 4 de junio) se le dictó arresto domiciliario por su edad (68 años en ese entonces) y por su “estado de salud”, se indicó. Luego, en agosto del 2020 hubo otro operativo en su casa, que terminó también con otra detención. En esa ocasión por el caso de delincuencia organizada, que este 22 de junio de 2021 terminó con la nulidad de todo lo actuado, según el fallo oral de la jueza.\nTras su detención el 3 de junio de 2020 por el porte de arma y por las municiones se originaron además otros procesos judiciales en su contra. Fueron tres en total:\nTráfico de bienes patrimoniales, que aún está en proceso.\nTráfico y tenencia de armas, en fase de juicio.\nY delincuencia organizada, que se llevaba en Quito. Por este caso se conoció la versión de los dos extranjeros (israelíes) que señalaban a Jacobo Bucaram. En su momento, la Fiscalía dijo que Abdalá y su hijo Jacobo eran parte del organigrama de esta supuesta red y que el padre se dedicaba al acopio de insumos como las pruebas para detectar el COVID-19, mientras que Jacobo las compraba. Luego de que este hecho se hizo público, Shy Dahan fue asesinado el 8 de agosto en la Penitenciaría del Litoral. Su compañero, el israelí-australiano Sheinman Oren, que sobrevivió al ataque, fue también vinculado a este proceso.\nPor este último caso de supuesta delincuencia organizada en la adquisición de pruebas para detectar el COVID-19, la jueza Verónica Medina aceptó el 22 de junio de 2021 las alegaciones de los procesados y en su fallo oral declaró la nulidad de todo lo actuado. Con esto, el proceso volverá a investigación previa, que es la primera etapa.\nMedina fue la jueza penal de Pichincha que reemplazó a María Elena Lara, quien fue recusada, el mes pasado, por las defensas de Bucaram Ortiz y su hijo Jacobo.\nEn este caso, y tras la nulidad, los abogados de los Bucaram adujeron que hubo una vulneración de los derechos de sus clientes porque no se los notificó del inicio de la indagación previa, ya que no era un caso flagrante.\nBucaram Ortiz usa grillete electrónico desde el 20 de junio pasado. Y a inicios de este mes se le levantó el arresto domiciliario que tenía. Antes, participó en elecciones nacionales y con ello también se le suspendieron temporalmente los procesos activados en su contra. Estos se retomaron una vez que se anunciaron los resultados oficiales de las elecciones ecuatorianas. También interpuso recursos legados para no ser llevado a prisión mientras duren los procesos. Se adujo que era por su salud y por su edad, ahora de 69 años.\nSe le abrieron tres procesos:\nDelincuencia organizada en la comercialización de insumos médicos en Guayaquil. En este caso de supuesta corrupción también están siendo procesados los hermanos Noé y Daniel Salcedo Bonilla (en juicio); el expresidente del IESS Paúl Granda y otros implicados. Pendiente la audiencia de juicio. Aquí los otros dos hermanos Bucaram Pulley ya fueron sobreseídos\nOtro proceso, el de tráfico de bienes patrimoniales. Fue ya sobreseído. El 23 de diciembre de 2020, el fiscal se abstuvo de acusar al procesado por “no encontrar motivos necesarios”. En la audiencia, el juez Juan Carlos Terán dictó el sobreseimiento y se finalizó el proceso. Para ese entonces estaba en el Centro de Rehabilitación Social de Latacunga, en Cotopaxi. En ese entonces, la Judicatura indicó que la Fiscalía determinó que Jacobo no tenía vínculos directos con las piezas arqueológicas que se encontraron en casa de su padre, Abdalá, “sino que se puede apreciar que estaría visitando a sus padres”. Ahí, el juez Terán dijo que la “falta de objetividad” del abogado César Suárez, uno de los fiscales que llevó el caso, derivó en un proceso penal y en una orden de privación de libertad en contra de quien “por obvias razones era inocente”. Para esa fecha, Terán había anunciado que se le pediría disculpas a Jacobo.\nEn otro proceso por delincuencia organizada, donde se conocieron también las acusaciones de los israelíes, el 22 de junio, la jueza Verónica Medina declaró la nulidad de todo lo actuado. Con esto se beneficiaron Jacobo y su padre.\nA Jacobo, la justicia ecuatoriana lo consideró prófugo desde el 31 de julio de 2020. El 25 de septiembre de 2020, tras ser detenido en Colombia, fue traído a Ecuador y llevado a prisión, por los supuestos delitos de delincuencia organizada y tráfico de bienes patrimoniales. El 23 de diciembre de 2020, la Fiscalía se abstuvo de procesar a Jacobo por este último delito.\nEl 23 de febrero pasado, el juez Esteban Calderón, de la Unidad de Violencia Contra la Mujer y la Familia de Quito, dictó arresto domiciliario para Jacobo Bucaram tras aceptar el recurso de habeas corpus, porque “existía condición médica de riesgo”. Antes de esto también había logrado que se lo traslade de la cárcel de Latacunga hasta la cárcel 4 de Quito.\nDalo, su esposa Gabriela Pazmiño y Michel Bucaram Pulley\nEl 13 de mayo de 2021, Alfredo Arboleda, uno de los abogados de los Bucaram, anuncia el sobreseimiento en el proceso por presunta delincuencia organizada que se seguía también para Abdalá Bucaram Pulley, más conocido como Dalo, para su esposa, Gabriela Pazmiño Pino, y para Michel Bucaram Pulley.\nEn la audiencia preparatoria de juicio, el juez Ronald Guerrero dispuso el levantamiento de todas las medidas cautelares para ellos por “falta de pruebas”, incluyendo la prisión preventiva que pesaba en su contra. En este caso sí se sigue el proceso contra los otros involucrados como Jacobo Bucaram, los hermanos Salcedo Bonilla, exfuncionarios del IESS y empresarios, que han sido llamados a juicio. Se investiga la venta irregular de medicinas a hospitales del IESS durante los primeros meses, y los más críticos, de la pandemia del COVID-19 en Guayaquil y en el país.\nPara esa fecha, el juez Guerrero era parte del Sistema de Protección de Víctimas y Testigos porque había denunciado que recibió amenazas de tres hombres, con acento colombiano, para que supuestamente revocara la prisión preventiva (medida cautelar) que en ese entonces pesaba sobre Jacobo Bucaram.\nLuego de aquel sobreseimiento, la Fiscalía anunció que apelaría aquella decisión contra los tres sobreseídos. Pero esto no se dio en los plazos previstos, se indicó después.\nPara ese entonces, la Fiscalía indicó que presentó 42.000 fojas en 242 cuerpos, que eran 17 cajas con convenios, contratos y más detalles. El fiscal Eduardo Díaz, a cargo del caso.\nAntes de que Díaz estuviera a cargo, en diciembre del 2020, la fiscal Claudia Romero emitió un dictamen abstentivo para Gabriela Pazmiño y su cuñado Michel Bucaram, porque “no tenía pruebas suficientes en su contra”, pero la fiscal provincial revocó el dictamen y cambió de fiscal.\nFiscalía, magistrados y abogados de implicados\nY mientras los abogados de los miembros de la familia Bucaram insisten en que no hay pruebas y que se han vulnerado el debido proceso y los derechos de sus defendidos, la fiscal general, Diana Salazar, reiteró la mañana de este jueves, en una entrevista en el canal Teleamazonas, que en el caso que involucra al expresidente Abdalá Bucaram “existen argucias jurídicas, lamentablemente acogidas por la jueza, que causan un retroceso. Hemos apelado la decisión de nulidad. De ratificarse la decisión, Fiscalía volverá a empezar con su labor, pero no habrá impunidad”.\n"Vemos con preocupación que en varios casos, la justicia no está siendo efectiva. Con esto no pretendemos interferir en la administración de justicia, pero es frustrante. Sin embargo, #FiscalíaEc debe avanzar. La delincuencia no puede ganar la batalla": @DianaSalazarM2. pic.twitter.com/BINdXVpdUf\nMientras, en un comunicado firmado por la Asociación Ecuatoriana de Magistrados y Jueces (Aemaj), se rechazaba “cualquier actuación o tentativa de direccionamiento de las decisiones judiciales que violen el principio de independencia judicial, más aún si los mismos son producto del desconocimiento de la ley...”. Pedían que no se tergiversara la información de los procesos judiciales, deslegitimando el actuar de los magistrados.\nY exponían que en el caso reciente en el que actuó la jueza Verónica Medina (donde se declaró nulo todo el proceso para Abdalá Bucaram y para su hijo Jacobo), la investigación previa se “inició sin notificar a los 9 investigados...”. (I)\nAbdalá Bucaram OrtizAbdalá (Dalo) Bucaram PulleyJacobo Bucaram PulleyDelitosFiscalía General del EstadoFiscalía del GuayasDenuncias de corrupciónInvestigación judicialSeguridadJusticiaPandemiaCorrupción en la salud


La afición pide el Balón de Oro para Ronaldo a quien le juegan una broma\nLa afición pide el Balón de Oro para Cristiano y un compañero del Madrid le juega una broma\ndomingo 4 de junio de 2017 5:28 PM\nEl portugués Cristiano Ronaldo que marcó un doblete en la final contra la Juventus es ovacionado en gran forma durante la celebración de los merengues.\nEl final de la temporada para Cristiano Ronaldo fue espectacular y eso contribuyó a que el Real Madrid terminara con los títulos de la Liga española y de la Liga de Campeones de Europa.\nEsto fue reconocido por los aficionados merengues quienes durante este domingo celebraron a lo grande lo hecho por su equipo en lugares emblemáticos de la capital española como las Plazas de Cibeles y de la Plaza del Sol, en la que aplaudieron a sus ídolos.\nLa conclusión de los festejos tuvo lugar en el estadio Santiago Bernabéu, en donde CR7 tomó el micrófono para agradecerles a los seguidores, sus compañeros y los miembros del cuerpo técnico del Madrid por sus aportes a lo largo de la campaña.\n“Esto es para vosotros, gracias afición por todo su apoyo y por habernos dado lo mejor de ustedes durante esta temporada que ha sido muy grande y en la que hemos terminado muy bien y con lo que todos el madridismo queríamos”, dijo el futbolista que les pidió a los presentes que le acompañaran para hacer su tradicional grito de “Siuuuuuuuu”.\nEn la parte final de su intervención, los seguidores del equipo comenzaron a corear “Balón de Oro, Cristiano Balón de Oro, Balón de Oro”, cántico al que luego se unió el mismo jugador, quien desde ya es considerado como el favorito para quedarse con el galardón al mejor futbolista de la temporada.\nTodos cantando, incluido Ronaldo, “Cristiano Balón de Oro” y llega Lucas Vázquez y le grita “balón de playa”. ???????? pic.twitter.com/9BgW7EY4ty\n— Javi Alonso (@javialogut) 4 de junio de 2017\nDurante los cánticos, uno de sus compañeros. Lucas Vázquez, tomó el micrófono y gritó “Balón de playa”, algo que le arrancó una sonrisa al portugués quien marcó 12 goles y terminó como el máximo artillero de la Liga de Campeones de Europa.\nEl luso tiene una gran posibilidad de sumar su quinto galardón individual y de igualar al argentino Lionel Messi como el máximo ganador del mismo.\nLa Plaza de Cibeles nuevamente se abarrotó para recibir a un histórico Real Madrid


ABC (Madrid) - 07/03/1906, p. 3 - ABC.es Hemeroteca \nANO CUATRO. 420. CRO- BEMADRID, 7 DE MARZO DE NÚMERO f 9o6. SUEL NICA UN 1 VER SAL 1 USTRADA. O EXTRAORDINARIO N U E S t RMAÑANA DE Eí núttv xo de A B C constará mañana de veinte páginas, y su precio será de diez cénrijnos v Adema; de artículos ilustrados y de una ampk información fotográfica y télegráfica de los asuntos del día, y especialmente de la conversión de la princesa En a, p ub icará cuatro páginas de Gente Jfíenuda, ue obtiene entre los niños un éxito inm aso, y cuyo sumario es como sigue: ta, La desgra cuento, ¡lustrado por Medina V era. i, retrato. Aventuras ¿el Barón Antonio Van Muntbausen por C. L. de C. y Xaudaró. BELLAS ARTE B 2 Hoises de Miguel Ángel, fotografía, ta hsta, cuenti de S. N T FÍSICA RECREATIVA: Máquina eléctr ca, por Gascón. El regalo de Bobi el grumete (co, itinuación) TO, 5 CÉNTIMOS á fuerza de constancia y hasta de inflexibilidad. Delante de los planes concretos de los catalanistas ¿qué va á quedar de los ideales republicanos con tal conducta en Cataluña? ¡Ni rastro! En el movimiento de los primeros, los segundos están ya sumergidos; no intentan siquiera nadar. Vendrá en las Cortes el triunfo del catalanismo, merced á la ayuda de los republicanos; vendrá luego para el Sr. Salmerón y sus amigos el período de las vacas flacas, y entonces oiremos las lamentaciones. La más ó menos tácita alianza actual se quedará á la puerta de los primeros comicios que se reúnan. Y si esto se verificase en época de Gobiernos conservadores, no hay necesidad de vaticinio alguno acerca de lo que sucederá Al ampliar la cuestión de las jurisdicciones, en vez de limitarla al restablecimiento del art. y. del Código de Justicia militar, y al introducir por la brecha, que se practicaba en la legalidad, pensamientos estimados con más ó menos razón, como resortes de Gobierno, se ha agitado la opinión pública más de lo que se presumía. No se debe lamentar semejante efecto; porque la postración del espíritu público es la enfermedad nacional; más grave que se padece. Pero, visiblemente hay desequilibrio en tal agitación. Ese desequilibrio no se transformará en fuerza impulsiva hacia adelante; es muy posible que empuje hacia atrás. A los pensadores del campo de la república importa meditar sobre este problema de dinámica En política, menos que en cualquiera otro orden de relaciones de la vida, pueden atenerse los directores de colectividades á la última determinación; á lo que en el primer término de los hechos y de las cosas actúa sobre su ánimo. Es preciso mirar y ver más allá. Les sucede lo que á los jugadores de ajedrez; quien al mover una pieza ve detrás de aquel movimiento mayor número de jugadas es el que con superior lucimiento lleva la partida. Por ahora los catalanistas la juegan mejor. TROYANO 1 i á i POLÍTICA CATALANISTAS Y La mayor prue REPUBLICANOS ba de la fuerza incontrastable, con que baja la corriente de! catalanismo en el Principado, es la actitud d ios republicanos que fueron elegidos c iputados por aquel país. Aquellas arrogindas de los que se jactaban de haber quedado en Barcelona, como representantes de la unidad nacional, han desaparecido. Ha habido que ir con la corriente, para no dejarse envolver por ella. El malhadado proyecto de ley relativo á las jurisdicciones ha ofrecido el pretexto para la desviación; pero las consecuencia; para los partidarios de la República, no serán por ello menos fuLa enorme superioridad de lo abstracto sobre ¡a concreto en la mentalidad de nuestros políticos, militen éstos en el campo dende militaren, se muestra ahí. Se atraviesa en el camino una cuestión doctrinal y hace perder de vista el interés de la Patria y el del partido. El movimiento tde los catalanistas es en su arranque completamente atávico. Los hombres que se precian de representar el mayor progreso político lo auxilian. Lievarán la penitencia en el pecado; los caralanistas los desplazarán de los puestos que en Cataluña ocupan. De ellos no vendrá á i as róximas Cortes ni uno. Los catalanistas no cifran en abstracciones su empeño. Buena ó mala, la tradición tiene en los hábitos heredados, en la velocidad adquirida, su realidad. Para llegar á é; ta, lo abstracto, teniendo racional fun lamento, reclama mucha tenacidad y mucha lógica en los procederes. Los ideales imaginativos, que por aquí usamos, han solido triunfar en lo posible Lo que no comprende es que pueda matarse una mujer. Y menos si es joven. Y muchísimo menos si es guapa. La política sigue mereciendo el más olímpico de los desdenes del pueblo madrileño mientras haya conversiones en puerta y bodas á la vuelta. Las Cámaras se ven estos días desanimadas. El Senado siempre se vio así. Al Congreso nó hay quien le aguante. Eso de las jurisdicciones, que ni los que las discuten entienden ya, ha tomado un carácter de infección grippal, del que todo el mundo huye. Se presume racionalmente que lo que se escribe sobre lo que se discute no lo leen los prooios interesados en el debate De Algeciras no vinieron malas impre siones, porque no hubo Conferencia. De San Sebastián, aires alegres, aires de amores, ¡aires de boda! La Academia de Jurisprudencia obs? quió con un banquete á su ilustre presi 1 dente, Sr. Canalejas, por su elevación á la presidencia de las Cortes y por su probable elevación á los altares, porque si dura mucho ese insoportable debate de las. jurisdicciones habrá que canonizarle como á Job. Siguió la caza de estafadores. Ayer la tocó el turno á una mujer llamada Consuelo, para que ni aun eso, ni consuelo les quede á los honorables hermanos de esa masonería del timcT. 2 Por la noche, beneficio de Borras en la Comedia, con El gran galeota. Muchos aplausos al gran actor catalán. Y eso que le van saliendo muchos imitado- res entre sus paisanos catalanistas. AEMECE IMPRESIONES PARLAMENTARIA XA AS D E L DRAMA. Ayer hemos ha blado de la muerte misteriosa de un mercader de aceites; pero pintábamos el cuadro, el lugar, en que esta muerte aconteció y no decíamos nada de las circunstancias dramáticas, interesantísimas, que la acompañaron. Este mercader vivía en la posada de un pueblo pequeño: ¿no hemos visto nosotros alguna vez- -y hemos morado en ellas- -estas viejas posadas del Sol, del Dragón, de San Antonic ó de la Luna? ¿No hemos estado en un cuarto chiquito en que hay una cama con una cubierta colorada, una almofía sobre un trípode d madera y acaso una vieja estampa de San Miguel ó de la Virgen del Carmen ó de la Pasión? Si llegamos á este mesón ya cerrada la noche y nos hemos tendido en esta cama, ¿no hemos abierto la ventana á la mañana siguiente, después de un profundo y dulce sueño, y hemos visto una callejuela estrecha, retorcida, silenciosa, en cuyo fondo aparece un campanario que se destaca sobre el cielo radiante? Y ¿rio hemos gozado, nosotros cortesanos enervados, 1 aturdidos, de este sosiego denso, sedante, y de este ambiente límpido y fino que se nos entra? ba por todos los poros de nuestro cuerpo? Er MADRID AL DÍA TT escerrajarse un tiro en el pecho una mujer joven y bella, hecho que se registró ayer y que la gente reputará de doble crimen por tratarse de un suicidio y por ser la suicida bonita, dio mucho que hablar, no porque el suceso tenga nada de excepcional, sino porque lo romántico sigue privando en la conciencia del vulgo, y al través del hecho mencionado, el vulgo adivina una novela que no puede acabar de descifrar. Además, comprende que de Algeclras puedan salir enzarzadas las Potencias y como derivación de todo arderle el oe! o á Europa entera.


Aumenta el montante de las becas María Luisa González Morales-Arce\nLa Hermandad Nuestra Señora La Virgen de los Dolores de Villanueva de la Serena vuelve a convocar, por quinto año consecutivo, las becas “María Luisa González Morales-Arce”.\nEn esta ocasión, las becas cuentan con una dotación económica global de 1.500 euros, 300 euros más con respecto a la convocatoria anterior. Su finalidad es ayudar a que familias en situación de vulnerabilidad puedan comprar material escolar para sus hijos desde infantil hasta la ESO.\nSe trata de unas becas que proceden de la Bolsa de la Caridad de dicha Hermandad y que cuentan con el apoyo del ayuntamiento, tanto en asesoramiento como en regulación de la beca y en los criterios para su concesión, según afirma Mónica Calurano, concejal de Política Social y Dependencia.\nFrancisco Aragoneses, Hermano Mayor de la Cofradía, explica que la cuantía mínima por unidad familiar de este proyecto será de 30 euros y se incrementará en función del número de menores que tenga la unidad familiar. Cabe destacar que el año pasado fueron un total de 62 menores pertenecientes a 28 familias las que se beneficiaron de estas becas.\nLos interesados pueden solicitar las ayudas en las oficinas de los servicios sociales de Plaza de España y Plaza de Salamanca. Se entregarán el 17 y 18 de julio desde las 19:00 horas hasta las 21:00 horas en la Casa de la Iglesia de Nuestra Señora de la Asunción, ubicada en la calle Conde de Cartagena.\nUna vez hayan recibido todas solicitudes, señala Aragoneses, se elaborará un listado de familias y se comunicará la resolución, tanto si es positiva como negativa por correo certificado. El 2 de septiembre, en un acto privado, se les hará entrega del talón que podrán canjear por el material que necesiten en el establecimiento que se indique hasta el 27 de septiembre.


Publicado el día miércoles, 18 de mayo del 2022 / No. 042\nCon alegría y expectativa se prepara la Universidad Francisco de Paula Santander para ser sede de los Juegos Zonales Universitarios 2022 de la Asociación Colombiana de Universidades - ASCUN, que se llevarán a cabo del 19 al 21 de mayo en los escenarios deportivos de la Institución.\nPara estas justas participarán las instituciones: UDES, Universidad Libre, Universidad Simón Bolívar, UFPS Ocaña y UFPS Cúcuta, que actuará como anfitriona. Durante los cuatro días de competencias se disputarán encuentros en ambas ramas de: ajedrez, baloncesto, fútbol, fútbol sala, voleibol, tenis de mesa y Rugby, rama masculina.\nFreddy Navarro Márquez, coordinador de deportes UFPS, manifestó que es gratificante volver a reunir las selecciones deportivas de nuestra institución después de dos años de confinamiento y pandemia.\n“Para esta fase zonal tendremos en total la participación de más de 400 deportistas de las diferentes Universidades de la región. Asimismo, la delegación con mayor representación será la nuestra con 197 atletas que estarán compitiendo en deportes de conjunto e individuales con el propósito de clasificar a la fase regional que se realizará en el mes de septiembre en la ciudad de Tunja”, explicó Navarro Márquez.\nPor su parte, Luis Eduardo Trujillo Toscano, vicerrector de bienestar universitario, agregó que la delegación UFPS Cúcuta tiene como objetivo ratificar el buen nivel que siempre han tenido en las competencias y obtener el mayor número de deportistas clasificados a la fase regional y fase nacional que se realizará en la ciudad de Cali a finales de este año.\nTrujillo Toscano invitó a toda la comunidad universitaria para asistir masivamente a los diferentes escenarios deportivos de la UFPS y de esta manera apoyar a las distintas selecciones institucionales.


La Costa Azul combina elegancia y placer - LA NACION\nLa Costa Azul combina elegancia y placer\nLa Riviera francesa dibuja una geografía hecha a la medida del lujo; Niza, Cannes, Antibes y otras ciudades disfrutan a pleno del sol, del confort de los hoteles y de un poco de historia, como los ricos y famosos que las frecuentan\nL legué en tren a Niza al anochecer y tomé un taxi desde la estación. Después de dejar el equipaje en el hotel, salí a caminar por las calles adyacentes, solitarias, en dirección a la Promenade des Anglais, que quería conocer en su esplendor nocturno. La noche primaveral era cálida y se respiraba ese aire característico de la Costa Azul, cargado con el aroma de las flores que se abrían en todos los jardines y en los árboles de la calle.\nDe pronto vi a una señora que me hacía señas desde la acera opuesta. Distinguí un rostro excesivamente maquillado para su edad. Tal vez quería preguntarme algo o que la ayudara a cruzar la calle. Al acercarme le pregunté:\n-Qu´est ce que vous voulez, madame?\nY su boca pintarrajeada suspiró:\nSorprendido, no atiné más que a responder:\n-Excusez moi, madame, je suis très fatigué.\nPasado el asombro inicial, no pude menos que sonreír. En otro sitio, el episodio me habría parecido grotesco y hasta triste. Allí me parecía grotesco, pero conmovedor. Y busqué la explicación: tal vez porque todos, en la Costa Azul, sienten el espíritu liviano, feliz, y predispuesto para la ilusión del amor, en todas sus formas, incluso el goce sensual que la madura hetaira me proponía.\nLa mañana siguiente fue para mis ojos una fiesta de sol y de belleza. La naturaleza y el hombre habían creado en esa porción del universo un espacio para la felicidad.\nLa dulce Francia se asomaba a las aguas del Mediterráneo, impregnada por los suaves perfumes de la Provenza. Parques, palacios y sofisticadas mansiones, junto a las playas, conformaban una escenografía donde era posible experimentar las tres sensaciones que enumeró Baudelaire en su famosa Invitación al viaje : "Calma, lujo y voluptuosidad".\nDesde Niza recorrí después casi todas las ciudades balnearias en cuyos puertos anclan los yates más lujosos del mundo y entretienen sus ocios las rutilantes personalidades del jet set internacional. Henri Matisse, Pablo Picasso, Coco Chanel, Grace Kelly, Brigitte Bardot, Carolina y Stephanie de Mónaco, son algunos de los mitos modernos de este lugar que más de una vez se ha comparado con el paraíso por su hermosura natural y la benignidad de su clima.\nPero la región tiene una historia y una leyenda que arrancan desde siglos remotos, cuando sus primitivos pobladores dejaban en las grutas el testimonio de sus pinturas rupestres; cuando galos y romanos construían teatros y termas, cuando los monjes medievales levantaban monasterios y abadías, y cuando los genios del Renacimiento llenaban las iglesias y los palacios con magníficos retablos y pinturas al fresco. Esa costumbre se mantuvo hasta tiempos recientes y así pueden verse hoy, a lo largo de la costa, pequeñas capillas decoradas por artistas como Picasso, Chagall o Jean Cocteau (que era, además de escritor y cineasta, un notable dibujante).\nLa Costa Azul, con su sol, sus playas y sus ciudades con nombres de sugestivas resonancias (Niza, Cannes, Antibes, Fréjus, Cap Ferrat o Villefranche sur Mer), con su monarquía de juguete -Mónaco, en cuyos dominios se halla el célebre Casino de Montecarlo-, es el escenario ideal para esas vacaciones inolvidables con las que sueñan muchos habitantes del planeta. El prestigio de esta región se ha difundido por el mundo como el canto melodioso de una sirena capaz de atraer a los viajeros y cautivarlos para siempre.\nTanto en la ribera como en el interior, el visitante de la Costa Azul encuentra ciudades llenas de encanto, aldeas medievales con murallas, castillos y monasterios. Existen pequeños trenes turísticos que recorren esos parajes y nos introducen en un mundo de ensueño.\nEntre las ciudades que el turista no puede omitir está Antibes, con la catedral, su muralla, el Museo Peignet, el Museo Picasso, el faro de La Garoupe, el Mercado Provenzal y el show marino de Marineland.\nGrasse, en medio de la campiña, es famosa por la elaboración de perfumes. Rosas, jazmines, lavandas, caléndulas, azahares, buganvillas, crecen allí profusamente. Después de una recorrida por la ciudad vieja, conviene visitar el Museo Internacional de la Perfumería y algunos de los establecimientos donde la alquimia moderna crea los aromas más caros y seductores.\nEn Menton, sobre la costa, puede hacerse una visita guiada por las angostas callejuelas típicas de los siglos XIV, XV y XVI, así como otros circuitos comentados en el pequeño tren turístico.\nCannes ha ganado prestigio por su famoso Festival de Cine, pero es también digna de ser visitada al margen de ese acontecimiento, que congrega a multitud de estrellas y periodistas. Elegida en otras épocas por el Aga Khan, el duque de Windsor, Winston Churchill, Maurice Chevalier, Brigitte Bardot, entre otros, muchos afortunados recorren hoy La Croisette (avenida junto al mar) y visitan los cafés, restaurantes y boliches nocturnos, así como las joyerías y tiendas, que son una suntuosa pero temible atracción para los turistas.\nOtra ciudad ineludible es Mónaco. Más que una ciudad, un principado, un reino en miniatura que concentra, en sus reducidas dimensiones, los más refinados paseos y jardines, un suntuoso palacio -el feudo de los Grimaldi- y los más caros hoteles. En su rada se balancean los veleros y yates de los ricos y famosos y a éstos es posible hallarlos, junto a los dueños de fortunas más modestas, en las discotecas sofisticadas o en el Casino donde, noche a noche, se juegan, ganan y pierden fabulosas sumas de dinero. Todos éstos son lugares que deparan refinadas embriagueces (de la bebida o el amor) y la emoción del azar.\nLos Alpes Azules\nAlgunos de esos núcleos urbanos se encaraman en las montañas de los llamados Alpes Azules, otros se diseminan por la campiña, entre huertas, olivares, viñedos y campos de flores, en la paz del paisaje provenzal. Otros se hallan próximos o asomados al litoral, donde el mar acaricia suavemente las playas o choca contra los escollos rocosos, entre espumas de las que podríamos ver surgir, sin asombrarnos demasiado, la imagen desnuda de Afrodita.\nMuchas Afroditas de verdad, y también Apolos auténticos, deambulan junto a otras anatomías menos estatuarias, por las islas cercanas a la costa, donde abundan los campamentos nudistas. La libertad es una de las condiciones fundamentales de la vida en este privilegiado paisaje que parece hecho para el goce y la exaltación de los sentidos.\nExcepcional por su clima y belleza, la franja de la Costa Azul francesa constituye un permanente festival de alegría y color. Su luz es "la más bella luz del mundo", como dijera Raoul Dufy, uno de los grandes pintores modernos que se quedó a vivir allí para captarla en sus cuadros. Sol, mar, playas, bosques, colores, perfumes. Lo que no hizo la naturaleza lo ha hecho la mano del hombre para ayudar al placer de vivir.


Interruptor doble LEGRAND Valena Next blanco · LEROY MERLIN\nInterruptor/conmutador doble de color blanco brillante, que soporta 10 amperios de intensidad. Permite apagar o encender la luz desde varios puntos diferentes. Es fácil de fijar en la pared mediante tornillos y garras. Podrás combinar su diseño con el resto de interruptores y enchufes de la serie Valena Next, disponibles en Leroy Merlin, y crear tu propio ambiente. Esta serie mezcla diferentes acabados con las funciones imprescindibles para nuevas obras o la renovación eléctrica de tu hogar. Ver ficha técnica


Una mini abdominoplastia es una abdominoplastia modificada que utiliza una incisión en forma de cesárea para tensar el músculo y eliminar el exceso de piel abdominal inferior.\nEl candidato ideal para una mini abdominoplastia tiene la mayoría de sus problemas debajo del ombligo, y generalmente se recomienda para pacientes que siempre han estado en muy buena forma pero que se han estancado con dieta y ejercicio. Este procedimiento es ideal para personas que tiene menos exceso de piel o grasa en el área media del abdomen y desea tensar la zona abdominal debajo del ombligo.\nDiferencias entre mini abdominoplastia y abdominoplastia\nLa mini abdominoplastia es más pequeña y las incisiones son menos notables que las utilizadas para una abdominoplastia completa: solo hay una en la línea del bikini. El objetivo de una abdominoplastia completa o modificada es el mismo: crear un estómago más plano. A través de una sola incisión corta en o por encima del área púbica que se extiende unos centímetros a través de la parte inferior del abdomen, el cirujano plástico eliminará el exceso de piel, tensará el músculo flojo subyacente y si lo considera necesario realizará una liposucción para contornear aún más el abdomen.\nUna mini abdominoplastia implica un rango de estiramiento de los músculos, grasa y piel más limitado por lo tanto, se pueden usar incisiones más pequeñas y, en muchos casos, no requiere una incisión alrededor del ombligo.\nIndependientemente del tipo de tratamiento de abdominoplastia que se necesite los resultados de la abdominoplastia y la mini abdominoplastia son bastante impresionantes.\nEs un procedimiento recomendado a quienes no tienen nada laxitud o muy poca en el músculo debajo del ombligo.\nLa recuperación de una mini abdominoplastia es más corta de lo que es para una abdominoplastia tradicional, pero es importante enfatizar que este procedimiento se considera cirugía mayor.\n¿Para quién está indicada la mini abdominoplastia?\nUna mini abdominoplastia implica quitar la piel y el tejido de la parte inferior del abdomen y reparar los músculos débiles en el interior sin reposicionar el ombligo (que generalmente se requiere en una abdominoplastia completa).\nExisten diferentes técnicas para diferentes afecciones corporales. Una persona puede estar delgada, pero la piel puede estar floja. Es posible que estas personas solo necesiten una mini abdominoplastia.


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