tareas para la preparación psicológica del equipo BÚFFALOS de Béisbol:\nTeniendo en cuenta los resultados alcanzados en la preparación psicológica de la última Serie Nacional, se declaran tres fases de trabajo: planificación,diagnóstico e intervenciones.\nEn la fase de diagnóstico, se busca conocer las principales habilidades psicológicas que necesitan desarrollarse en el equipo\nEntrevista a entrenadores para conocer los principales rasgos de su personalidad que pudieran ser utilizados como puntos positivos dentro del proceso de entrenamiento o rasgos a trabajar por el psicólogo\nPublicado por Dr Fausto en 15:02 No hay comentarios:\nexpresión de la inteligencia emocional en el pitcher\nSu expresión en la figura del lanzador en el béisbol.\n"...Cada jugada está escrita en el viento, la gloria está esperando a quien la sepa leer…"\n(Tomado de la canción "Soñar en azul" del dúo Buena Fe)\nEn el alto rendimiento deportivo, las exigencias y demandas de la competencia son cada vez mayores.\nCuba ostenta excelentes resultados en el béisbol, expuestos en eventos nacionales e internacionales.\nEllo se sustenta en la ardua preparación que reciben nuestros peloteros, y la entrega y pasión desmedida de los cubanos hacia su deporte nacional.\nSantiago de Cuba es una de las provincias de nuestro país que históricamente ha mostrado un elevado nivel de calidad en la práctica del béisbol.\nEllo, se constata en las repetidas obtenciones de títulos de campeones nacionales, y en la presencia sistemática de varios jugadores santiagueros en los equipos que nos representan internacionalmente.\nNo han sido pocos los lanzadores que ha brindado el pueblo santiaguero al movimiento deportivo con magníficos resultados y records impuestos.\nLas carreras deportivas de hombres como Braudilio Vinent, José Luis Alemán, Norge Luis Vera, Ormari Romero, entre otros, nos permiten confirmar lo antes mencionado. No obstante los resultados actuales del pitcheo demandan una mayor preparación de nuestros lanzadores.\nEl lanzador como ya se planteó anteriormente, ocupa un puesto fundamental y decisivo en los equipos de béisbol, por ser la figura de la que parten las acciones ofensivas y defensivas, encontrándose bajo mucha presión en las competencias.\nAdemás de la innegable importancia de la preparación física y táctica, la preparación psicológica ocupa un lugar esencial en la preparación del lanzador para la fase competitiva, teniendo en cuenta las problemáticas que estos pueden presentar antes, durante o después del juego de pelota, expresadas en emociones, que tienen su base en el miedo a perder, a fracasar, a equivocarse, a lesionarse, a hacer el ridículo, a la competencia, a los rivales, a no poder dar lo que se espera de ellos.\nEl desarrollo de las cualidades del atleta desde el punto de vista personológico ocupa un lugar esencial en este sentido, teniendo en cuenta todo lo que implica la carrera deportiva en términos de consagración, dedicación, obstáculos, renuncias, esfuerzos, obligaciones, y compromisos.\nEstos atletas comienzan su trayectoria deportiva desde muy pequeños, y en aras de convertirse en deportistas de alto rendimiento dedican la mayor parte del tiempo a los entrenamientos, las competencias, quedándoles pocos espacios para otras actividades características de la etapa del desarrollo por la que atraviesan.\nLas condiciones, el medio y los requerimientos del deporte les demandan el desarrollo de procesos y cualidades psíquicas anticipadamente, en relación con otros adolescentes y jóvenes.\nEn el caso de los jugadores de béisbol estas exigencias se hacen más notorias, ya que al ser éste nuestro deporte nacional, posee a nivel social mayor significación y alcance en relación con otros deportes, razón por la que se articulan diversas representaciones en torno al béisbol y sus jugadores, integradas en opiniones, actitudes, conocimientos, creencias, que a su vez orientan el comportamiento de todas aquellas personas involucradas de alguna forma en este escenario, incluyendo al público, los árbitros, entrenadores, jugadores, amistades, familiares.\nEstos introducen visiones sesgadas a las representaciones adquiriendo dimensiones de estereotipos y prejuicios, respecto a un jugador, a una jugada, a un equipo, a una decisión, deformando la visión de la realidad en correspondencia con los intereses y necesidades de cada persona, es decir construyendo "su propia realidad".\nDichos sesgos en ocasiones nos imposibilitan comprender que cada atleta posee características individuales, una historia personal que los marca y determina sus comportamientos, y que al igual que a otras personas se les presentan dificultades, situaciones adversas, conflictos, los cuales influyen en sus actuaciones y rendimientos.\nDe este modo estas representaciones y estereotipos atraviesan la subjetividad del atleta; en este caso nos referimos a los lanzadores, a quienes se les juzga doblemente por la responsabilidad del triunfo o revés del equipo.\nEllo influye en la aparición de reacciones emocionales negativas de enojo\nira, ansiedad, inseguridad, angustia, así como procesos autovalorativos inadecuados, desmotivación, pesimismo, influyendo paralelamente en el rendimiento y el bienestar del sujeto.\nDe aquí la necesidad de que el lanzador aprenda a controlar sus emociones, de manera que éstas no influyan en su desempeño profesional negativamente, partiendo de que los estados emocionales del individuo condicionan su actuación y a su vez el carácter de las emociones y la estructura de los procesos emocionales dependen de la actuación del sujeto.\nConstituye la inteligencia emocional un sistema que integra habilidades, competencias, capacidades y que puede ser desarrollada en los lanzadores, teniendo en cuenta que no se nace con ella, sino que es aprensible.\nEl desarrollo de la misma en los lanzadores permitiría disminuir las tensiones, ansiedades, miedos, conductas agresivas impulsadas por la ira, entre otras, que tienden a disminuir el rendimiento y a provocar malestar en los atletas.\n· Un lanzador que cuenta con los recursos psicológicos que le provee la inteligencia emocional tendrá más probabilidades de mostrar su capacidad adaptativa y creadora ante los cambios, autocontrol, motivación para lograr determinados objetivos y metas propuestas, así como establecer mejores relaciones con sus compañeros de equipo.\n· Se promovería mayor tolerancia a la frustración, al fracaso, recursos de afrontamiento superiores, resolución de conflictos y enfrentamiento positivo a los cambios.\nEn correspondencia con lo antes expuesto y en aras de darle cumplimiento a los objetivos de la investigación, basándonos en el análisis de los referentes teóricos asumidos y la situación problèmica del presente estudio, planteamos los siguientes indicadores teóricos de desarrollo de la inteligencia emocional en los lanzadores:\nReconocimiento de las propias emociones y sentimientos y sus efectos en la actuación deportiva: Habilidad de identificación de emociones y sentimientos que emergen comúnmente en la actuación deportiva en función de comprender las interrelaciones que se establecen entre las emociones, sentimientos y su influencia en la práctica deportiva.\nSe trata de reconocer cómo los sentimientos y emociones influyen en el desempeño del lanzador, tanto positiva como negativamente.\nÍndices de valoración:\nSer responsables de los efectos de emociones y sentimientos en su actuación deportiva.\nTomar conciencia de debilidades y fortalezas en este sentido, en función de adquirir una visión clara de los puntos que deben fortalecer.\nDesarrollo de una conducta reflexiva tendiente al autodominio y autocontrol emocional.\nAutocontrol: Habilidad para manejar y regular emociones y sentimientos responsable y flexiblemente, de manera que no intervengan nocivamente en la actuación deportiva, en función de afrontar cambios y situaciones de tensión durante los juegos. Mantenimiento del control de las emociones con el fin de facilitar el rendimiento deportivo.\n§ Regulación de impulsos y emociones disociadoras.\n§ Perseverancia y optimismo ante contratiempos y conflictos que se le presentan a los lanzadores durante el juego.\n§ Desarrollo del nivel de tolerancia hacia lo inesperado.\nMotivación hacia la carrera deportiva: Habilidad de movilizar la conducta en función de aprovechar oportunidades y fortalezas que permitan alcanzar objetivos y metas propuestas, ayudarse a tomar iniciativas, ser más eficaces y perseverantes frente a contradicciones y contratiempos que se les presentan.\n§ Desarrollo de la valoración adecuada del nivel de aspiraciones y posibilidades reales.\n§ Adecuación de las tendencias emocionales que guían o facilitan el logro de los objetivos propuestos mejorando la actuación.\n§ Motivación hacia el logro de mejores resultados.\n§ Operación con la idea del éxito en lugar del miedo al fracaso.\nCapacidad de Adaptación: Capacidad para detectar, analizar y enfrentar satisfactoriamente los continuos cambios que tienen lugar en el juego de béisbol. Este indicador está relacionado con el afrontamiento de múltiples demandas y el establecimiento rápido y oportuno de las prioridades en determinadas situaciones de juego, eliminando o disminuyendo la influencia entorpecedora de emociones conflictivas o disociadoras en la competencia.\n§ Desarrollo de la toma de decisiones y autodeterminación.\n§ Desarrollo de la iniciativa.\n§ Jerarquización ante las múltiples demandas.\n§ Asimilación de las acciones que se le encomiendan y las decisiones de árbitros o dirección del equipo.\nEl desarrollo de la inteligencia emocional, objeto de nuestro estudio, expresado mediante estos indicadores teóricos, estará encaminado esencialmente a promover un aprendizaje que estimule las potencialidades del sujeto, conduciendo a transformaciones en éste en los ámbitos donde acontece su vida, propiciando la toma de conciencia de las contradicciones que emergen en los mismos y el protagonismo y la participación en la búsqueda de nuevas alternativas y respuestas a las dificultades y exigencias que se les presentan en el rol que asumen.\nEs preciso comprender a los lanzadores como sujetos psicológicos, lo que implica tener en cuenta la interrelación que se establece entre su personalidad (sistema de recursos psicológicos que posee, que se han ido configurando, conformando, en determinadas estructuras), su historia personal (experiencias, vivencias de éxitos, fracasos, que pueden actualizarse y ejercer una influencia directa en sus actuaciones), sus características cognitivas (nivel de formación, calidad y funcionamiento de los procesos que participan en la recepción, asimilación, procesamiento y utilización de la información), impulsores internos no conscientes(impulsos sexuales, agresivos, compulsivos), características del sistema nervioso central (fuerza, equilibrio y movilidad), su estado funcional actual (nivel de satisfacción de necesidades orgánicas, estados emocionales, estado de salud) y la situación en la que se encuentra (ambiente físico, natural, social y emocional).31\nEstos componentes se integran dinámicamente, aunque mantienen su influencia independiente y orientan los comportamientos y la actividad del individuo. Constituyen elementos de análisis significativos en tanto posibilitan entender el funcionamiento de los lanzadores, verlos reflejados en su integridad, resolver sus problemas psicológicos, promover su autodesarrollo mediante la adquisición de habilidades y la generación de acciones para desarrollar hábitos y competencias personales, lo cual les permitirá enfrentar exitosamente las exigencias de la actividad deportiva, propiciar su crecer como individuos y preservar la salud humana, siendo congruentes con los problemas del quehacer psicológico.\nEn sentido general se abordaron en este capítulo la aproximación a aspectos teórico metodológicos que distinguen a la Psicología del Deporte, rama a la que pertenece la presente investigación.\nLas características del béisbol como deporte de conjunto y la reseña sobre el Equipo de Béisbol de Santiago de Cuba nos permitieron valorar la trascendencia del béisbol en nuestro país y particularmente en nuestra provincia, los requerimientos desde el punto de vista físico, técnico- táctico, teórico y psicológico que les demanda la preparación a los lanzadores y las asignaciones sociales atribuidas, que explican estados emocionales negativos y dificultades en sus actuaciones deportivas.\nA partir de esta situación se hizo necesario el acercamiento a la inteligencia emocional como alternativa de cambio y crecimiento para los lanzadores, expresada mediante el desarrollo de sus indicadores e índices de valoración.\nDe este modo emerge la necesidad de sustentar la investigación en una metodología capaz de propiciar el cambio y la transformación, elementos que serán explicados en el siguiente capítulo.\n31 Arias Herrera Héctor: Propuesta para la Estructuración de una Teoría de Sujeto Psicológico. Sus implicaciones para la\nPsicología. (Artículo en soporte digital).\nPublicado por Dr Fausto en 18:03 No hay comentarios:\n"Tú has sido un hombre capaz de aceptar con igual semblante los premios y los reveses de fortuna. Dame un hombre que no sea esclavo de sus pasiones y lo colocaré en el centro de mi corazón. ¡Ay! En el centro de mi corazón, como hago contigo…"\nDesde los tiempos de Platón, el autodominio, el ser capaces de soportar las tormentas emocionales, ha sido elogiado como una virtud.\nLa antigua palabra griega que lo definía era sophrosyne: cuidado e inteligencia para producir la propia vida, un equilibrio y sabiduría templados. 18\n· Charles Darwin indicó en sus trabajos la importancia de la expresión emocional para la supervivencia y la adaptación. 19\nEn la literatura psicológica el término inteligencia emocional aparece en el año 1990, en un escrito de los psicólogos americanos Peter Salovey y John Mayer.\nSin embargo, fue con la publicación del best seller La Inteligencia Emocional (1995) de Daniel Goleman que el concepto se difundió rápidamente.\nA esta publicación le siguieron otras del mismo autor como:\n1. La práctica de la Inteligencia Emocional (1996) y\n2. Trabajando con la Inteligencia Emocional (1998).\nLa inteligencia, que proviene del latín "intelligentia" significa según el diccionario Larrouse: capacidad de entender, comprender, resolver problemas, habilidad, destreza, experiencia.\nSin embargo desde la perspectiva psicológica los conceptos de inteligencia no gozan de un consenso general y ha sido estudiada desde diversos enfoques, los cuales se diferencian al hacer énfasis en distintas concepciones sobre la estructura y el carácter, así como en elementos determinantes como la cultura, los componentes genéticos, procesos del desarrollo, entre otros.\nUno de los enfoques más difundidos: el psicométrico, propone la comprensión de la inteligencia a partir de su estructura o composición, centrándose en entender las capacidades en términos de factores y estructuras mentales estáticas a las que consideran responsables de las diferencias individuales en el rendimiento observadas a través de los tests de inteligencia. En este sentido se apoya la idea del carácter único o general de inteligencia.20\nComo respuesta complementaria a esta perspectiva el Enfoque del Procesamiento de la Información plantea como objetivos, en lugar de estos análisis factoriales, los procesos que subyacen en la conducta inteligente, aportando información acerca estos, que constituyen el rendimiento inteligente, las estrategias combinadas que se emplean y su forma de organización.\nLa visión de Gardner se contrapone a éstas, ofreciéndole un carácter pluralista a la inteligencia e incluyendo un repertorio de capacidades más universales (aspectos de la inteligencia espacial, tareas de relevancia en la vida cotidiana) no incluidas en el espacio de la psicometría.\nEn lo relacionado a los determinantes de las capacidades se observan dos vertientes:\n1. una que defiende el corte innatista considerando la inteligencia como resultado de la acción genética, es decir, predeterminada en los niveles de desarrollo a alcanzar,\n2. y la otra que respalda los factores ambientales o contextuales, considerando la inteligencia como emergente de los intercambios con el medio y la educación, donde cobran un interés singular los aportes de Vigotsky, al resaltar las capacidades humanas sociales por su naturaleza, producto de la relación histórico-social, por lo que la relación del niño con los objetos del conocimiento está mediatizada por las relaciones que establece con los adultos y otros niños, y sólo después esta relación está mediatizada por los conocimientos propios y las representaciones mentales que se estructuran y reestructuran durante todo el proceso de apropiación de la cultura. 21\n18 Bello Zoe, Estévez Nancy. Selección de Lecturas de Inteligencia Humana. Tomo I. Editorial Félix Varela, La Habana, 2005.\n19 Goleman Daniel. La Inteligencia Emocional, Javier Vergara Editor, México, 1996.\n20 Bello Zoe, Estévez Nancy. Selección de Lecturas de Inteligencia Humana. Tomo I. Editorial Félix Varela, La Habana, 2005.\nConsideramos pertinente este análisis, por cuanto pone el énfasis para la comprensión de la inteligencia, en la necesaria vinculación entre componentes cognoscitivos y afectivos de la personalidad en estas formaciones, a través de la interacción social, para que pueda constituir un factor de éxito.\nPor lo que de manera general el término inteligencia está asociada al éxito que en alguna medida se obtiene en la realización de una actividad y en este sentido se ajusta a un criterio de valor en tanto lo que es exitoso no es sancionado socialmente.\nEs decir que la inteligencia puede ser entendida como: "la realización exitosa de una o varias actividades encaminadas esencialmente a la asimilación de la cultura o la obtención de un producto valorado socialmente". 22\nA partir de los estudios de Goleman, se ha llamado la atención sobre la importancia del tema emocional en las investigaciones sobre la inteligencia, considerando la vida emocional como un ámbito que puede ser manejado con mayor o menor destreza y requiere un conjunto de habilidades singulares que le permitirán al sujeto enfrentarse con éxito a situaciones de la vida cotidiana.\nLa emoción del latín "emótio" que viene del verbo "motere" que significa mover, es definida por la Real Academia Española como la excitación repentina del ánimo.23\nLas emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a actuar.\nLa misma raíz etimológica de la palabra emoción proviene del verbo latino movere (moverse) más el prefijo -e-, significando algo así como (movimiento hacia) y sugiriendo, de ese modo, que en toda emoción hay implícita una tendencia a la acción. 24\n"Los fenómenos emocionales constituyen la reacción de respuesta de la personalidad, del organismo, ante una situación existente o posible, que favorece o no a su actividad vital, y que se corresponde o no con sus normas y orientaciones de valor."25\nEsta definición nos permite comprender que el surgimiento de las emociones está determinado en gran medida por las variaciones situacionales del medio circundante.\nLas emociones, han sido vistas como reacciones afectivas de aparición brusca, de gran intensidad, de carácter transitorio y acompañado de cambios somáticos ostensibles.\nSe presentan ante una situación de emergencia o ante estímulos de carácter sorpresivo o de gran intensidad.\nConstituyen elementos imprescindibles para el autoconocimiento y la auto conservación que nos conectan profundamente con nosotros mismos.26\nAl decir de Goleman las emociones se pueden considerar en términos de familias y dimensiones.\nDe acuerdo con la agrupación que realiza, las principales familias con los respectivos miembros de éstas son:\nIra: rabia, enojo, resentimiento, furia, exasperación, indignación, soledad, irritabilidad, hostilidad, y en caso extremo, odio y violencia.\nMiedo: ansiedad, preocupación, temor, inquietud, desasosiego, incertidumbre, nerviosismo, angustia, susto, terror, en caso psicopatológico, fobia ypánico.\nAlegría: felicidad, gozo, deleite, tranquilidad, diversión, estremecimiento, satisfacción, euforia, éxtasis.\n21 Ídem. 22 Ídem.\n23 Martínez Gómez Cristóbal. Consideraciones sobre Inteligencia Emocional. Editorial Científico Técnica, La Habana, 2008.\n4 Goleman Daniel. La Inteligencia Emocional, Javier Vergara Editor, México, 1996.\n25 Colectivo de autores. Problemas teóricos de la psicología de la personalidad. Editorial Orbe, La Habana, 1980.\n26 Martínez Gómez Cristóbal. Consideraciones sobre Inteligencia Emocional. Editorial Científico Técnica, La Habana, 2008.\nAmor: aceptación, cordialidad, confianza, amabilidad, afinidad, devoción, adoración, enamoramiento.\nVergüenza: culpa, perplejidad, remordimiento, humillación, pesar, aflicción.\nCada una de estas familias se agrupa en torno a un núcleo fundamental a partir de la cual se derivan las restantes emociones a modo de olas. 27\nDichas "olas" se refieren a los estados de ánimo, los cuales son más variables y perduran más tiempo que las emociones; los temperamentos, que se definen por las tendencias del sujeto a evocar determinadas emociones o estados de ánimo que lo convierten en una persona con un temperamento especialmente melancólico, colérico, flemático o sanguíneo; y finalmente los desórdenes emocionales como la depresión o ansiedad continua, en los que se puede apreciar mayor intensidad y duración.\nA diferencia de las emociones, los sentimientos son estados afectivos de menor intensidad, lenta aparición, carácter más constante y no se acompañan de cambios somáticos ostensibles.\nEstos son el resultado del desarrollo y la fijación de estados afectivos estables, determinados en gran medida por la historia personal del sujeto.\nLas emociones y sentimientos ofrecen una relación de continuidad, lo cual hace que coincidan emociones y sentimientos del mismo nombre, pero conceptualmente diferentes, teniendo en cuenta los criterios anteriormente expuestos.\nNo obstante, ambos le otorgan a la conducta humana gran flexibilidad, teniendo en cuenta que el individuo actúa bajo la presión de estos, por lo que adquieren importancia motivadora de actitudes y acciones concretas, apareciendo como impulsos internos hacia la actividad, en tanto, manifestación de las necesidades de la personalidad.\nSegún S. L. Rubinstein "en los procesos emocionales se establece un vínculo, una interrelación entre el transcurso de los acontecimientos, que se efectúa de acuerdo o en contra de las necesidades del individuo, y el transcurso de su actividad, dirigida a la satisfacción de estas necesidades" 28 por lo que su importancia se relaciona además con funciones reguladoras, correctoras.\nA partir de estas consideraciones se aprecia la relación recíproca entre los estados emocionales del sujeto y su actuación, lo que confirma la necesidad del desarrollo de la inteligencia emocional para enfrentarse exitosamente a sus actividades.\nSalovey y Mayer (1990) definen la inteligencia emocional como: "la capacidad de regular los sentimientos de uno mismo y de los demás, y utilizarlos como guía del pensamiento y la acción."29\nPara Goleman, quien profundizó en los estudios comenzados por estos teóricos, el término inteligencia emocional tiene que ver con "la capacidad de reconocer los propios sentimientos y los de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos." 30\nEs decir, que el término integra un conjunto de características como:\n· ser capaz de motivarse,\n· persistir frente a las decepciones,\n· regular el humor,\n· mostrar empatía,\n· controlar los impulsos.\nEs la inteligencia emocional, mediadora entre lo emocional y lo intelectual en función del desarrollo armónico del individuo, cuestión de gran importancia, teniendo en cuenta no solo la unidad entre emociones e intelecto que tiene lugar en la personalidad del sujeto, sino la unidad de lo afectivo o emocional y lo intelectual dentro de las emociones mismas.\nEs decir que estos elementos (capacidades emocionales y capacidades cognoscitivas) no se contraponen, sino que se interrelacionan en forma dinámica.\n27 Goleman Daniel. La Inteligencia Emocional, Javier Vergara Editor, México, 1996.\n28 Colectivo de autores. Problemas teóricos de la psicología de la personalidad. Editorial Orbe, La Habana, 1980.\n29 Martínez Gómez Cristóbal. Consideraciones sobre Inteligencia Emocional. Editorial Científico Técnica, La Habana,\nEs primordial comprender que la inteligencia emocional no es un parámetro marcado desde nuestro nacimiento, sino que tiene un carácter aprensible, es posible desarrollarla, fomentarla.\nA partir de estas ideas pudiéramos aproximarnos con mayor precisión a las siguientes interrogantes:\n¿Cómo utilizar las emociones inteligentemente?\n¿Qué implica ser un individuo emocionalmente inteligente?\nSer un individuo emocionalmente inteligente supone el manejo de un conjunto de habilidades como poseer un gran conocimiento de sí mismo, reconocer por tanto sus emociones, sentimientos e interrelaciones, ser consciente de sus capacidades y posibilidades reales, establecer metas en correspondencia con éstas, acomodar sus expectativas manteniendo un adecuado nivel de felicidad personal y relacional.\nImplica habilidades y capacidades, tales como:\n1. la autorregulación y el autocontrol a partir del aprendizaje del manejo de los estados internos, impulsos y emociones en función de facilitar la tarea, beneficiando los resultados esperados de la actividad.\n2. Significa ser capaces de aceptar la responsabilidad del desempeño personal. Son también características; la adaptabilidad y flexibilidad ante los cambios; la empatía, al ser capaces de captar sentimientos, necesidades e intereses de los otros.\n3. Cumple también un papel importante la motivación, cuando el individuo se esfuerza por mejorar o satisfacer un determinado criterio de excelencia, estando consciente de los puntos débiles y fuertes, manteniendo una actitud positiva, y al mismo tiempo realista de sus posibilidades.\nFinalmente, habilidades sociales como la influencia, la comunicación, el liderazgo, la resolución de conflictos, la colaboración, cooperación y capacidad de trabajo en equipo, caracterizan la inteligencia emocional en un individuo.\nEn resumen, partiendo de los preceptos que ofrece Goleman, la inteligencia emocional determina la capacidad potencial de la cual se dispone para aprender las habilidades prácticas basadas en los elementos compositivos siguientes:\nConciencia de uno mismo: Atención continua a los propios estados internos, conciencia autoreflexiva en la que la mente se ocupa de observar e investigar la experiencia misma, incluidas las emociones.\nCapacidad de identificar las emociones y sentimientos en el mismo momento que aparecen, de modo tal que posibilite la comprensión de uno mismo y el uso de las preferencias propias para guiar la toma de decisiones, basada en una evaluación realista de las capacidades y una sensación asentada de confianza en uno mismo.\nAutorregulación: Capacidad para el manejo adecuado de las emociones y los impulsos conflictivos, es deshacerse de los estados de ánimos negativos. Control de los estados, impulsos y recursos internos responsable y flexiblemente en función de facilitar la tarea que se lleva a cabo beneficiando los resultados esperados de la actividad.\nMotivación: Uso de los preferencias más profundas para encaminarse hacia los objetivos, ayudarse a tomar iniciativas, ser más eficaces y perseverantes a pesar de los contratiempos y frustraciones que puedan presentarse. Adecuar las tendencias emocionales que guían o facilitan el logro de los objetivos.\nEmpatía: Ser capaces de reconocer las emociones ajenas, ponerse en el lugar de otras personas. Esta capacidad se asienta en la conciencia de uno mismo.\nHabilidades sociales: Habilidad para relacionarnos adecuadamente con las relaciones ajenas, lo que posibilita interactuar con otros, comunicarse, influir, colaborar, manejar bien los conflictos y las emociones en las relaciones, interpretando adecuadamente las situaciones y las redes sociales.\nPara una mayor comprensión de estas dimensiones proponemos su análisis a partir de las derivaciones ofrecidas por el propio Goleman en sus trabajos.\nEn este sentido, de las dimensiones tales como conciencia de uno mismo, se derivan capacidades como:\nConciencia emocional (reconocer las propias emociones y sus efectos) autovaloración adecuada (conocer fortalezas y debilidades) y\nautoconfianza (seguridad en la valoración que hacemos sobre nosotros mismos y sobre nuestras capacidades).\nLa autorregulación supone capacidades como el autocontrol (manejo adecuado de emociones e impulsos conflictivos), la adaptabilidad (flexibilidad para afrontar los cambios), entre otras.\nLa motivación integra la motivación de logro (esforzarse por mejorar o satisfacer un determinado criterio de excelencia), la iniciativa (prontitud para actuar cuando se presenta la ocasión) y el optimismo (persistencia en la consecución de objetivos a pesar de los obstáculos y contratiempos).\nLa empatía que implica (comprensión de los demás, desarrollo de los demás, aprovechamiento de la diversidad, orientación hacia el servicio).\nLas habilidades sociales suponen (fomentar las relaciones instrumentales, trabajar con otros en la consecución de objetivos compartidos, creación de una sinergia, complementación de energías que contribuya a alcanzar los objetivos del grupo.)\nConstituyen elementos de análisis primordiales, la importancia que concedemos al reaprendizaje emocional; la cual nos permite defender la posibilidad de remodelar los hábitos emocionales en función de que favorezcan el bienestar y desempeño eficaz del sujeto en las distintas esferas de su vida.\nFinalmente queremos subrayar que las habilidades emocionales no se contraponen a las intelectuales o cognoscitivas, sino que se integran, de igual forma que el concepto de inteligencia emocional al de inteligencia, aunque la presente investigación se centra en el desarrollo de capacidades y habilidades emocionales, partiendo de que éstas aportan al sujeto:\n· autocontrol y\n· optimismo, necesarios para la salud, las relaciones, el éxito y el bienestar humano, lo que constituyen premisas importantes para el desarrollo personal de los lanzadores y su rendimiento en la Competencia deportiva.\nPublicado por Dr Fausto en 17:33 No hay comentarios:\ntareas para la preparación psicológica del equipo ...\nexpresión de la inteligencia emocional en el pitch...


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Detenidos los etarras Zugaitz Izaguirre y Regina Maiztegi\nAmbos son reclamados por las Justicia al estar pendientes de cumplir condena por colaboración con banda armada.\nel 14 ago 2010 / 20:12 h.\nLos miembros de la banda terrorista ETA Regina Maiztegi y Zugaitz Izaguirre fueron detenidos ayer en San Sebastián y La Pineda-Vila Seca (Tarragona), respectivamente. El arresto de Maiztegi se produjo a raíz de la detención por la mañana de Izaguirre Ameztoy, informaron fuentes de la lucha antiterrorista.\nAsí, efectivos del Cuerpo Nacional de Policía apresaron ayer en su domicilio de San Sebastián a la etarra Regina Maiztegi Aboitiz, a quien la Audiencia Nacional condenó el mes de mayo a seis años de prisión por colaboración con banda armada.\nMaiztegi, de 41 años, fue detenida el 18 de noviembre de 2003 en Sevilla en el marco de una operación en la que fueron apresados otros diez miembros de la banda, entre los que figuraba Zugaitz Izaguirre, y que, según las Fuerzas de Seguridad, fueron los elegidos por ETA para recomponer su estructura básica. Aquella operación, que se desarrolló en Guipúzcoa, Navarra y Sevilla, fue posible gracias a la documentación incautada a Ibon Fernández Iragi Susper.\nMientras, Zugaitz Izaguirre, condenado a siete años de prisión por la Audiencia Nacional también por integración en banda armada, fue arrestado por la mañana en La Pineda-Vila Seca (Tarragona).\nEl Ministerio del Interior informó de que el arresto se produjo en virtud de una orden de búsqueda, detención e ingreso en prisión de la Audiencia Nacional.\nYa son 59 los etarras detenidos en 2010.


El Calafate logró tres distinciones en la Feria Nacional de Innovación Educativa - El Diario Nuevo Día\nViernes 15 de Noviembre de 2019 // 09:20 hs\nDos proyectos del Secundario 9 y uno del Secundario 46 fueron reconocidos en la instancia nacional que se realizó en Tecnópolis, Buenos Aires.\nsábado, 2 de noviembre de 2019 · 20:25\nLa delegación de Santa Cruz obtuvo en total siete distinciones en la Feria Nacional de Innovación Educativa (FNIE) 2019, que culminó hoy viernes en Tecnópolis, de Buenos Aires. De ese total tres pertenecen a estudiantes de El Calafate\nDe las siete distinciones tres fueron por “Proyectos Destacados”. Fueron para proyectos de de Caleta Olivia, El Calafate y Puerto Santa Cruz; y cuatro menciones especiales para proyectos de El Calafate, Río Turbio y Río Gallegos.\nSe realiza la XXVIII Marcha del Orgullo en Capital Federal\nCabe destacar que en la edición 2019 de la FNIE se presentaron 700 proyectos y participaron más de mil cuatrocientos estudiantes de todos los niveles y modalidades del país, junto con sus docentes.\nLa delegación santacruceña, coordinada por el área de Ciencia y Tecnología del CPE, participó con 130 estudiantes y docentes que clasificaron a esta instancia, luego de pasar las etapas locales, zonales y provinciales.\nRecordemos que El Calafate viajó a esta instancia con cuatro proyectos. Además de los que fueron distinguidos, también participó el proyecto: “Construyendo Futuro”, de la Escuela Industrial 9.\nFuente: Prensa SC / Guillermo Pérez Luque\nOcurrió en la tarde de este jueves donde, trabajadores de la empresa de transporte de pasajeros cortaron el acceso norte por falta de pago.\nTrabajadores del transporte urbano de Caleta Olivia cortaron la ruta por falta de pago\nDesde la Seccional Primera se lleva a cabo un relevamiento de las personas que viven en un baldío frente al Hospital Regional. En un trabajo coordinado con la Municipalidad, se están gestionando los pasajes de colectivos.\nEn Comodoro quieren que las personas en situación de calle vuelvan a sus ciudades


Uno de cada cinco accidentes de tráfico mortales en verano ocurren en 'corredoiras' - La Opinión de A Coruña\nUno de cada cinco accidentes de tráfico mortales en verano ocurren en 'corredoiras'\nDe los 21 muertos en las vías gallegas en julio y agosto, el doble que el año pasado, cinco eran moteros y tres peatones - Hasta el domingo se esperan 425.000 desplazamientos\nLosada junto a la coordinadora de la DGT en Galicia y el jefe del Sector de Tráfico de la Guardia Civil. d. fernández\nCarreteras convencionales, recorridos cortos y salidas. Son el dónde, cuándo y cómo que definen los accidentes mortales ocurridos este verano en la red viaria gallega. ¿El motivo? La mayoría por velocidad excesiva o inadecuada o distracciones. En total, 21 muertos en los meses de julio y agosto en las carreteras de la comunidad, más del doble que en la operación verano 2017 -en la que se registraron diez fallecidos- y a falta de tres días para finalizar el dispositivo de estas vacaciones. Salvo un siniestro mortal, el resto se produjeron en vías convencionales. Y de los 20 accidentes ocurridos en la red secundaria, cuatro fueron en pistas o caminos vecinales, según el balance presentado ayer en la Jefatura de Tráfico de A Coruña.\nEl sector turístico ve "complicado" superar el medio millón de viajeros en septiembre\nIntentar buscar una ruta alternativa por una corredoira para evitar un control de alcoholemia y/o drogas o de velocidad se convierte en ocasiones en un final nefasto para el conductor, sus acompañantes y el resto de usuarios. Y es que un accidente en este tipo de vías puede provocar que el accidentado no sea encontrado hasta el día siguiente y lo que podría haber sido un siniestro en el que podía haberse salvado dentro de la llamada hora de oro, que es la que se estima para que pase algún usuario por la zona y dé el aviso del accidente, tiene un resultado fatal porque no se le encuentra hasta horas más tarde o incluso al día siguiente.\nA unas horas del arranque de la Operación Retorno, que comienza hoy a las 15.00 horas y se prolonga hasta el domingo día 2 de septiembre a las 24.00 horas con más de 425.000 desplazamientos previstos en las carreteras gallegas, el delegado del Gobierno, Javier Losada, apeló a la prudencia al volante tras hacer balance de los 21 fallecidos en la red viaria de la comunidad durante la época estival. De ellos, cinco motociclistas y tres peatones.\n"Hay un incremento muy importante [de víctimas mortales]", la mentó Losada durante su comparecencia, acompañado por la coordinadora de la DGT en Galicia, Victoria Gómez Dobarro; el general jefe de la XV Zona de la Guardia Civil, Ángel Alonso; el jefe del Sector de Tráfico de la Guardia Civil, el teniente coronel Francisco Javier Molano; y el director del Centro de Gestión de Tráfico, Ramiro Martínez.\nPara vigilar los más de 425.000 desplazamientos previstos en Galicia hasta el domingo, la Agrupación de Tráfico de la Guardia Civil desplegará 600 agentes, dos tercios de su plantilla. A conductores en particular y a todos los usuarios en general, el delegado del Gobierno apeló a evitar toda distracción al volante, así como la alta velocidad, la velocidad inadecuada y a tener especial cuidado con los viajes cortos y por carreteras convencionales, donde existe exceso de confianza por "dominar la zona".\nLas principales complicaciones para el tráfico para este fin de semana se prevén a la entrada de las grandes ciudades y en carreteras que tienen con origen las zonas costeras y lugares de segunda residencia. Para evitar cualquier incidente al volante, Losada apeló a "cero alcohol y cero drogas". Las patrullas intensificarán la vigilancia durante la operación retorno en las vías de la costa atlántica gallega, sobre todo la AP-9, la N-550 y la N-634, así como la A-52, la A-55 y la A-6 de salida hacia la Meseta.


Entreacto conquista más allá del Auditorio - 25/05/2017 - EL PAÍS Uruguay\nEntreacto conquista más allá del Auditorio\nLos primeros en deleitarse con su propuesta gastronómica fueron los asistentes a espectáculos; pero la buena fama de su menú ejecutivo atrajo también comensales en los días hábiles.\nPropuesta. El espacio seduce y atrae en el Auditorio Nacional del Sodre. (Foto: Gentileza Entreacto)\nEntreacto café y bar nació con la intención de atender a quienes concurren a los espectáculos el Auditorio Nacional del Sodre. Sin embargo, hoy su buena fama convoca a un público más amplio.\n«Anualmente, unas 350.000 personas asisten a los espectáculos del Auditorio. Nuestro punto fuerte era la previa de los espectáculos, pero acá descubrimos que había un público más amplio», explicó Juan Ignacio «Nacho» Ruglio, principal del emprendimiento que hoy tiene un horario extendido y variedad de servicios.\nLa propuesta gastronómica, a cargo de Nicolás de María e Ignacio Villalba, incluye desde la preparación de desayunos empresariales que se realizan en la sala Hugo Balzo a un menú ejecutivo que durante los días hábiles conquista a los profesionales de la zona con entrada, plato principal, postre y bebida (ronda los $ 400).\nA la tarde se imponen las meriendas (té, chocolate y café) y las delicias dulces como brownies, muffins y cheseecake, entre otros.\nEn el menú de la casa no faltan postres típicos de la gastronomía local, como el arroz con leche, o bocados salados, como pan batta y sándwiches calientes.\nEntreacto también sumó su propio calendario de eventos y aprovechó su espacio para realizar distintos ciclos culturales. El año pasado, cada jueves hizo su «Café literario» y convocó a destacados autores que fueron entrevistados en vivo por distintos periodistas. Cada encuentro se potenció con la presentación de un libro, su posterior venta y firma de ejemplares.\n«Este año invitaremos a músicos para que sus seguidores puedan conocer y escuchar a sus ídolos», adelantó Ruglio, quien también piensa en convocar más adelante a artistas plásticos y dar así nacimiento a un nuevo ciclo.\n«Abrimos todos los días y más allá de nuestra propuesta gastronómica contamos con un espacio muy prolijo dentro del Sodre», remarcó el empresario. Agregó que es frecuente ver reuniones de negocios o de trabajo en Entreacto: «Vienen, se instalan con su laptop y trabajan acá», contó el emprendedor.\nEn días de espectáculos, los 80 lugares de Entreacto resultan ser pocos. Por eso, la casa suma barras móviles en varios pisos. En los intervalos, hay desde cafés hasta copas de champagne.


Alicia Arango Olmos Ministra del Trabajo\nLas cifras en Colombia demuestran que sólo 8 de los 22 millones de personas que están trabajando, cotizan a pensiones con regularidad. Según la Organización Internacional del Trabajo (OIT), la informalidad laboral en el país es de 60,6%. Esta es una realidad poco alentadora que debemos cambiar.\nPara el Gobierno Nacional, la formalización de los trabajadores es una prioridad, y esto implica que para tener acceso al servicio de salud y protección para una vejez digna, tanto el trabajador como el empleador hagan un esfuerzo por cotizar a los sistemas de seguridad social. En este sentido, es necesario considerar la actualización y flexibilización de las formas de contratación en el país, para promover esquemas que faciliten la formalización laboral, para lo cual es fundamental, entre otros, permitir que los trabajadores aporten de manera proporcional al tiempo laborado, lo cual incluye el trabajo por horas.\nActualmente, al sistema general de pensiones se puede cotizar por semanas y al sistema de salud por mes. En ambos sistemas, la inflexibilidad del mecanismo de cotización ha llevado a que millones de trabajadores no contribuyan, teniendo capacidad de pago para hacerlo, lo que afecta la cobertura de la protección para la vejez, y en el caso de la salud, hace que la atención recaiga desproporcionadamente en el régimen subsidiado, lo que profundiza la situación económica ampliamente conocida, en la que el gobierno afronta retos para la financiación del sistema.\nEs importante destacar que para la protección para la vejez, mecanismos como los Beneficios Económicos Periódicos (BEPS) se constituyen en una alternativa para fomentar el ahorro de quienes, por encontrarse laborando en tiempos parciales, devengan menos de un salario mínimo al mes. Tenemos herramientas para ampliar la cobertura de nuestra seguridad social y es vital encarar esta discusión.\nPara lograr sacar adelante este objetivo, es necesario contar con una nueva reglamentación que ofrezca mayores oportunidades a esta población que se encuentra en la informalidad, y así mismo, generar grandes beneficios para las personas que trabajan tiempos parciales o teletrabajan. Algunas son amas de casa o tienen alguna condición de discapacidad, que no les permite cumplir con un horario de oficina. En esto estamos trabajando desde la cartera laboral.\nCabe precisar que el desarrollo de esta iniciativa lleva consigo establecer regulaciones y controles precisos, con el fin de que no se utilicen estos mecanismos para evadir las obligaciones, y no afectar los derechos de los trabajadores. Desde el Ministerio, contamos con un sistema de Inspección Vigilancia y Control, que se encargará junto con otras entidades del Estado de realizar esta gestión de manera rigurosa.\nTodo esto, enmarcado en la promoción de una política pública de empleo que propicie trabajos formales y estables, cuya finalidad es aumentar los ingresos de las familias colombianas, para contribuir a la creación de una Colombia más equitativa. Desde esta cartera estamos abiertos al trabajo conjunto con todos los empresarios, gremios, cajas de compensación, centrales sindicales, instituciones y academia, para continuar impulsando, no sólo la equidad social y los empleos de calidad, sino también la productividad nacional.\nEl Pacto por el Trabajo Decente, suscrito el pasado 9 de octubre, constituye un compromiso para establecer relaciones basadas en la solidaridad, fraternidad, confianza, sentido de pertenencia y crecimiento mutuo a partir del diálogo social, que permita llegar a consensos para sacar adelante temas determinantes como la promoción de condiciones para la generación de empleo digno y avanzar en formalización laboral, y este será el empeño que, desde la cartera laboral, seguiré impulsando no sólo para mejorar el ingreso y las condiciones laborales, sino también, para dignificar las profesiones y labor de cada uno de los colombianos.


Por qué los empresarios no quieren fijar el fin de la jornada laboral a las seis de la tarde\nYahoo Finanzas 7 de noviembre de 2017\nJ. Chamizo – Los empresarios acaban de dar un ‘no’ rotundo a que las jornadas laborales en España acaben por norma a las 6 de la tarde, una medida prometida por el PP en las últimas elecciones y apoyada por distintos colectivos y expertos. Una ley conflictiva porque condiciona la manera de organizarse de las empresas y que podría acabar de cuajo con el abuso de las horas extra, la mayoría de ellas no retribuidas.\nLa Confederación Española de Organizaciones Empresariales (CEOE) lo ha dicho alto y claro: establecer una ley de racionalización de horarios para que la jornada laboral termine con carácter general a las 18.00 horas “suena bien” pero “no es realista” y “ni siquiera aplicable” en España.\nEl lobby de los empresarios no cree tanto en una armonización única en todas las situaciones y para todos los sectores; en su lugar, defiende que en la negociación colectiva, los convenios de los distintos sectores “pueden analizar muy bien cómo se puede racionalizar mejor su jornada anual”.\nLa patronal añade que la mejor ley de horarios es pactar la jornada anual y estudiar de qué forma se reparte ese tiempo. “La mejor garantía de equilibrio entre la vida profesional y la vida personal es que tú tengas una jornada anual topada”, concluye. Pero esto puede dar lugar a jornadas irregulares que hagan muy difícil conciliar.\n[También de interés: Por qué tener aperitivos gratis en la oficina es bueno para la productividad]\nJoan Rosell, presidente la CEOE. REUTERS/Sergio Perez.\nEn el documento, CEOE aclara que “es muy complejo diseñar una única fórmula” para la implantación de medidas de conciliación laboral y alude a la importancia “innegable” de la negociación colectiva para facilitar la conciliación laboral y familiar.\nAdmite eso sí que las medidas de conciliación más utilizadas actualmente “podrían generar efectos ralentizadores del desarrollo profesional”, como es la interrupción de las carreras laborales, la reducción del tiempo de trabajo, de los periodos de cotización y de las pensiones.\nComo alternativa a fijar un fin de jornada igual para todos los sectores plantea garantizar una mayor infraestructura de servicios de atención a niños y a mayores dependientes, que sean “asequibles, accesibles, suficientes y de calidad”, prestando especial atención a los horarios y vacaciones escolares.\nSin embargo, voces expertas lo tienen claro: hay que regular esa jornada máxima. Incluso con una ley de horarios laborales que, más que sancionar, incentive a las empresas que lo hacen bien, según afirma Núria Chinchilla, profesora del IESE.\nUna ley al estilo de la Antitabaco, impulsada como en aquel caso por una persona “con voluntad política y de cambio, que obligue a todos los implicados a aplicarla al mismo tiempo”, y que debería ir ligada al regreso al huso horario de Greenwich. “Es la única vía para cambiar una cultura muy asentada. Llevamos un lastre de muchos años haciendo las cosas de una manera que nos impide seguir los ritmos biológicos y poder realizar otras actividades diferentes a las laborales” asegura Chincilla.\n“Pero es necesario que sea un pacto global con todos los agentes implicados: comercio, educación, empresarios, expertos…”. Siempre habrá excepciones, como los sectores que trabajan 24 horas y que tienen turnos. “No se trata de obligar a nadie, sino de dar opción a que la gente tenga una vida más racional y tranquila, y que cuando se dedique a trabajar, trabaje”.\n¿Quién será ese político o política que lidere un cambio de esta magnitud? No lo sabemos, pero quien vaya a ser, está tardando.


Pensamientos energéticos – MÁS DE MIL CUMBRES A ESCALAR … Un lugar para soñar poéticamente\n10 agosto, 2019 10 agosto, 2019 montsemonblog\nMiles de pensamientos toman cuerpo, dan ordenes al cerebro, se resguardan de la veloz lluvia en algún recuerdo. Cuando cesan y el sol brilla, salen de la memoria y vuelven a mi puerta, tengo una barrera que los frena en seco, les convenzo de que razonen motivos y me den ecuación con tiempo, así, levanto frontera infranqueable a negativos, suelen ser más testarudos. Luego están los fuertes, los que dominan mi corazón sin compasión y obligan a alejarme de erróneos cupidos, aveces se pelean, se tiran unas neuronas de un lado a otro, desordenan el armario y liberan de la prisión al taciturno diablillo. Entonces, me pongo sería, saco mayor energía con su particula de espada y los manda a todos al Cosmos de lo incierto, a pensar un poco. Suelen rectificar, al final sólo quieren jugar.\nRayos cósmicos ultraenergéticos\nDesde el espacio exterior llegan a la Tierra innumerables partículas. Aunque este fenómeno se conoce desde hace tiempo, hay algunas de ellas cuya energía desafía toda proporción. En 1991, un experimento en Utah detectó las huellas de la que más tarde pasaría a conocerse como «partícula OMG», por las iniciales de la expresión inglesa Oh my God! («¡Oh, Dios mío!»): una partícula con una energía de 320 exaelectronvoltios (320 × 1018 eV), la misma que tendría una pelota de tenis rápida. Por fortuna, tales partículas aparecen con muy poca frecuencia y, cuando llegan a nuestro planeta, se ven frenadas por la atmósfera.\nSiguiente ¿De qué está hecha la realidad?\n10 agosto, 2019 de 5:39 pm\nMe gusta el poema,pero también el texto que viene debajo.\nLos dos dicen lo mismo ,pero de forma distinta. Eres una crack.\n10 agosto, 2019 de 5:40 pm\nMe he divertido mucho escribiéndolo.


Museo de Historia Natural albergará 400.000 piezas y 200.000 libros en ex cárcel de Miguelete - Noticias Uruguay, LARED21 Diario Digital\nMUSEO 05 de junio de 2018, 22:02hs\nEl director nacional de Cultura, Sergio Mautone, y el director del Museo Nacional de Historia Natural, Javier González, realizaron este martes 5 de junio una recorrida por las obras de las futuras instalaciones del museo, en el predio de la ex cárcel de Miguelete, un terreno de 15.000 metros cuadrados.\nLas obras finalizarán en 2020, pero antes se inaugurarán dos alas del futuro museo, una de ellas estará culminada el 18 de julio de 2018 (en el marco de la conmemoración de sus 180 años de creación) y la otra en el segundo semestre de 2019.\nEl Museo Nacional de Historia Natural es la institución científica más antigua del país. El 18 de julio de 1838 abrió sus puertas al público por primera vez.\nCuenta con 400.000 ejemplares de botánica, paleontología y zoología, y la nueva sede permitirá la adecuada conservación de todo su acervo.\nDispone, asimismo, de 200.000 títulos de libros especializados en ciencias naturales.\nEl Museo Nacional de Historia Natural uruguayo fue pionero en el mundo, anterior al de Londres y al de Nueva York, y se fundó a iniciativa de Dámaso Antonio Larrañaga.\nSerá la primera vez, en 180 años que contará con una sede adecuada y propia la cual permitirá potenciar los ejes de acción del museo: “educación, conservación e investigación”.\nDurante la recorrida, Mautone dijo que “la obra está avanzando a buen ritmo”.\nRecordó que el museo fue desalojado hace 18 años del ala oeste del teatro Solís y ahora, por primera vez, tendrá un lugar propio para albergar la colección de 400.000 piezas y unos 200.000 libros que componen, en su especialización, la más importante de la región.\n“Su instalación en la ex cárcel Miguelete, junto al Espacio de Arte Contemporáneo, crea una convivencia entre el arte y la ciencia que, muchas veces, por tener distintas ópticas y de modo equivocado, están desencontrados”, expresó el jerarca.\nLa revitalización de este centro se inscribe en una plataforma de “puesta en valor de los museos uruguayos, a nivel general, que estará acompañada por otra serie de acciones, a través de una fuerte campaña que desembocará en la próxima edición de Museos en la Noche, en diciembre”, remarcó Mautone.\nEn primera instancia, se inaugurará el área donde se ubicaba la antigua Escuela de Diseño, que, a futuro, será un Centro Cultural y donde en lo inmediato, se instalará el Museo de Historia Natural. Luego se seguirá avanzando hacia el ala este, que estaría culminada a fines del año próximo.\nPor su parte, el director del Museo Javier González explicó que sobre el lado derecho se encontrará el primer sector expositivo con dos salas donde se realizará un relato de la evolución en el Planeta, pero haciendo foco en Uruguay.\nMientras que en la segunda sala habrá una representación de ecosistemas naturales, se realizará el pasaje del pasado al presente y una reflexión sobre cómo han impactado algunas instancias particulares en nuestros ecosistemas actuales.\nMás al fondo se ubicará el rincón CEIBAL, donde las dos temáticas desarrolladas estarán presente en un lugar más lúdico.


libro receta de pan de higo 【VeganWeb】 - Todo para los Veganos\nlibro receta de pan de higo\nDesde aquí podrás tener en Internet tus productos más deseados vinculados con libro receta de pan de higo.\nAquí puedes consultar nuestro índice de productos de libro receta de pan de higo con más solicitudes. El TOP de los artículos de libro receta de pan de higo.\n¿No conseguiste tropezarte con el producto de libro receta de pan de higo que andabas buscando?\nProductos de libro receta de pan de higo Relacionados\n1 LA DIETA ANTIINFLAMATORIA Y EL AYUNO INTERMITENTE: Una Guía Práctica Y Fácil Para Perder Peso... No hay valoraciones VER OFERTA\n2 Ayuno intermitente-Dieta Cetogénica-Dieta Antiinflamatoria-3 dietas en 1 libro: La guía completa y... No hay valoraciones VER OFERTA\n3 Dieta Cetogénica: El Manual Completo Para Adelgazar Haciendo Que Tu Cuerpo Queme Más Grasa. Plan... No hay valoraciones VER OFERTA\n4 Cerebro de pan. 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Por lo que nos figuramos que ahora topaste con el sitio apropiado y que has conseguido caer en el mejor sitio de la red para obtener artículos de libro receta de pan de higo.\nQueremos mostrarte muchos sumarios para lograr que te sea bastante más viable localizar aquel genial objeto que estás intentando localizar.\nAdemás, tendrás un espléndido buscador donde serás capaz de ejecutar búsquedas de contenido sin reservas y localizar productos veganos que estén relacionados con lo que andas deseando adquirir.\nTambién, con estas tablas podrás valerte de todas las reseñas para así contrastar y poder decidir haciendo uso de toda la información.\nEfectivamente, en muchas ocasiones, obtener productos en línea, sean estos de clase vegana o no, causará cierto temor porque te tropiezas con páginas que no son de nuestra aprobación.\nEn VeganWeb.net no tendrás que sortear cualquiera de estas cuestiones debido a que lo que lograremos será conectarte con las tiendas en línea y los artículos de manera directa, de manera que te asegures de la calidad de los artículos y el prestigio y la aceptación de las páginas online donde vas a realizar la compra.\nEn las siguientes líneas te facilitamos esta selección de varios productos de libro receta de pan de higo con más pedidos y que ofrecen una mayor confianza para los clientes. Únicamente es una pequeña clasificación catalogada teniendo en consideración numerosos puntos trascendentes:\nComercios de internet con seguridad donde podrás comprar los productos y artículos que desees.\nProductos de tipo vegano más adquirida por el mayor porcentaje de los compradores y usuarios.\nEl TOP de novedades de productos y artículos de libro receta de pan de higo.\nEstamos permanentemente analizando y comprobando los listados e inventarios de forma que, de forma continua, puedas disponer los datos más relevantes de cada uno de los tópicos.\nComo habrás verificado esta muestra de artículos de libro receta de pan de higo, seguramente te hayas encontrado con algún producto desconocido y por el que estás interesada o interesado. No queremos que olvides algunas ventajas de adquirir tus productos y artículos usando internet:\n¿Qué más da el tiempo que hace fuera? Da igual si está lloviendo llueve o ha salido el sol, cómodamente desde tu casa tu manejas el radiador así que no tendrás que soportar apuros porque no necesitarás salir fuera y lo que hayas pedido aterrizará cómodamente donde tú desees.\nOlvídate de colas y esperas. Ya sabes que, particularmente en días de fin semana y rebajas, ir a comprar a las tiendas que no venden utilizando internet lleva asociado algunas colas… Pues ya sabes que comprando libro receta de pan de higo usando internet ahorrarás esas grandes esperas.\n¿De qué forma vas a irte a comprar? ¿En tu propio vehículo? ¿Y dónde lo aparcarás? ¿Usando metro o taxi? ¡Quítatelo de la cabeza! Que tu coche se quede en el garaje cuando pienses ir de shopping, tienes todo a tu alcance a través de la Red…\n¿Han cerrado? ¿Es día festivo? No te preocupes, estate tranquilo, ¡las páginas on-line abren siempre!\nHablando de productos, dispondrás de todos. El stock disponible de una tienda en línea suele ser bastante más amplio que el de las tiendas on-line. Es probable que camines a el establecimiento y, a la hora de buscar algo, da la casualidad de que no lo tienen en stock y lo tienen que encargar… ¡Puedes olvidarte de eso!\nTranquilo, que no cunda el pánico, en Veganweb.net podrás usar un gran buscador en el que encontrarás muchos y variados productos de clase vegano para que no te quedes con las ganas y, si no encuentras algo, escríbenos y te lo intentaremos buscar.\nEn estas páginas vas a descubrir más productos de libro receta de pan de higo para que sigas teniendo más posibilidades.


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Beni: Familias improvisan carpas como viviendas por las inundaciones – eju.tv\nBeni: Familias improvisan carpas como viviendas por las inundaciones\n08/02/2018 - 10:03 Vida, Videos N\nCientos de familias viven en carpas\nFecha: Mie Feb 7\nSus casas quedaron copadas con agua por las lluvias. Piden la ayuda del gobierno nacional ante esta situación.\nRed Uno Bolivia.- Cientos de familias se encuentran viviendo en carpas a orillas de la carretera en Puerto Almacén, distante a unos minutos de la ciudad de Trinidad del departamento de Beni. Las carpas fueron improvisadas como viviendas puesto que sus hogares quedaron copados con agua por las fuertes lluvias caídas en pasadas horas.\n“En la carpa no caben las familias porque son numerosas. No hay lugar para que entren más personas”, dijo uno de los afectados a Red Uno de Bolivia. Mientras que otro afectada dice “Lo que podemos ganar traemos para comer, estamos así con el temor de los animales”, dijo otra integrante de las familias afectadas.\nMucho de los afectados por las inundaciones piden la dotación de baños públicos y agua potable, porque existen muchos niños y no se tienen el líquido esencial para cocinar. Se conoce que los ganaderos comenzaron a sacar el ganado por las inundaciones en Puerto Parador.\nTambién te puede interesar: Fuertes lluvias provocan tragedias y crecidas de 16 ríos en el país


Se viene el álbum musical de Tomb Raider\n26/04/2016 26/04/2016 Written by egonzales\nSquare Enix confirmó que se lanzará un disco con la música de la trilogía original de Tomb Raider. Parece ser que esta novedad tendrá como título “Tomb Raider Suite” y saldrá a la venta en todo el mundo este año.\nTambién pudimos saber que la duración aproximada de la compilación oscilará entre los 60 y los 80 minutos. Como si esto fuera poco, una orquesta famosa será la encargada de grabar en el mítico estudio Abbey Road en Inglaterra.\nAdemás, se comunicó que en el proyecto no sólo se incluirán las pistas originales de los juegos, sino que también contará con extensiones y variaciones de ellas.\nValve busca que la realidad virtual sea viable en equipos modestos\n21/03/2016 21/03/2016 Written by egonzales\nEl alto precio de las gafas de realidad virtual no es la única limitación para los interesados. Además, se necesitan equipos potentes para poder disfrutar plenamente esta nueva tecnología.\nAsí que Valve, una de las compañías más relacionadas con el desarrollo y promoción de esta tecnología, está tratando de encontrar el modo de hacer que la realidad virtual también llegue a los equipos más modestos. Los padres de Half Life aseguran haber ejecutado la demo de Aperture Labs en HTC Vive con una tarjeta gráfica GTX 680.\nLos creadores de Half Life apostarán por diversas técnicas que tratan básicamente de ajustar la calidad gráfica de los juegos a las características de cada equipo. Entonces, por ejemplo, aumentan el tamaño de los píxeles para que la resolución efectiva sea inferior a la real.\nCon el fin de que todos los equipos de desarrollo tengan acceso a estas técnicas, Valve publicará muy pronto un plugin que realizará estas tareas de modo automático. Además, darán acceso al código fuente, para que todos colaboren con que la realidad virtual esté al alcance de un mayor número de aficionados.\nLas recomendaciones de nuestros partners – Operación bikini\n24/03/2015 09/07/2015 Written by BroadbandTV ES\nYa estamos en primavera, y sabéis lo que eso quiere decir, ¿no? ¡Estamos en plena operación bikini! Si todavía no has empezado a darlo todo para tener una buena figura, no te preocupes, hoy nuestras partners te van a recomendar unos cuantos ejercicios para conseguir un cuerpo esbelto y unos músculos tonificados.\nAntes de nada, te recuerdo que aunque a todos nos importen un poquito los kilos de más o de menos, lo más importante es estar sano y llevar una vida saludable. Te recomiendo que consultes tu IMC (índice de masa corporal) para saber cuál es tu peso ideal y que hables con un experto para saber qué ejercicios puedes hacer y qué ejercicios no puedes hacer, en caso de que tengas algún problema físico. Así que no te preocupes tanto por lo que ves en el espejo, y céntrate más en tener unos músculos tonificados y un cuerpo sano.\n1º paso: Una sesión de cardio\nVamos a empezar quemando grasas, no sólo porque es lo que menos nos suele gustar de nuestro cuerpo, sino también porque nos impiden ver lo que hay debajo. Da igual lo tonificados que tengas los músculos, si están cubiertos por una capa de grasa no vas a poder lucirlos.\nAnabel Ávila ha preparado un circuito “quemagrasas” en poco más de cinco minutos, para que poco a poco y realizando estos ejercicios a diario, consigamos lo que buscamos.\n2º paso: Comer sano\nPara no recuperar de nuevo esas calorías que acabamos de perder en nuestra sesión de cardio, hay que comer sano. Aída nos enseña a preparar unas mini-pizzas con verduritas para que disfrutemos comiendo sano.\n3º paso: Tonificar los músculos\nLlegamos al final de nuestro entrenamiento. Los ejercicios para tonificar los músculos no sólo nos ayudarán a ganar fuerza, también nos ayudarán a ganar un poco de peso sin acumular grasa, si es que lo necesitamos debido a un IMC por debajo del ideal.\nDe nuevo, Anabel Ávila nos ha preparado una sesión para tonificar todos los músculos de nuestro cuerpo. Si quieres centrarte más en ciertas partes de tu cuerpo que en otras, o quieres aprender más ejercicios para entrenar tu musculatura, no olvides pasarte por su canal.\nRocket League superó el millón de jugadores en Xbox One\nPara aquellos que pensaban que Rocket League no sería un gran éxito en Xbox One, quizás por su lanzamiento tardío, les tenemos un notición. Apenas un mes luego de su salida en la consola de Microsoft, se confirmó que el título superó al millón de jugadores únicos en el sistema.\nEl lanzamiento ocurrió el 17 de febrero pasado y, sólo en tres semanas, el juego alcanzó la increíble cifra. La versión del juego en PS4 llegó a los cinco millones, pero hay que recordar que, en ese momento, el título estuvo disponible de forma gratuita (eso suele ayudar fuertemente a que sea descargado). En este momento, estamos hablando de una versión que cuesta cerca de US$ 20.\nEl estudio desarrollador, Psyonix, dio a conocer que su juego de futbol automovilístico contará con un campeonato profesional y que además saldrá a la venta en formato físico.


Conoces el verdadero motivo por el que te piden que te duches antes de entrar en la piscina\nCuando vas a la piscina, hay un cártel que comunica la obligatoriedad de ducharse antes de entrar a la piscina, algo común en todo el mundo. Esto es así tanto en las piscinas al aire libre como en las cubiertas.\nQuizás te preguntas por qué, si ya se echa cloro para desinfectar, es necesario darse una ducha antes. La respuesta está precisamente en este compuesto: el cloro es un auténtico peligro en contacto con tu sudor.\nLa ducha obligatoria antes de bañarte trata de protegerte contra las enfermedades generadas por la cloramina, la sustancia química que se forma cuando el sudor, la orina, la saliva y otros compuestos orgánicos entran en contacto con el cloro.\nEsta sustancia ha sido estudiada y la conclusión es bastante tajante. Puede generar infecciones y diversas enfermedades, sobre todo pulmonares. El asma o la irritación de las mucosas son sólo dos de las más destacadas.\nEl primer síntoma es el enrojecimiento de los ojos, un indicio que puede señalar claramente que la cantidad de cloramina es mayor de la deseable.\nEs el motivo por el que hay que ducharse antes de entrar a la piscina, a poder ser a conciencia. Así eliminarás en la medida de lo posible las sustancias que hacen que el cloro reaccione y libere cloramina, un compuesto aún más tóxico.\nEn piscinas con un mantenimiento deficiente o sin depuradora, los niveles de cloramina pueden alcanzar márgenes preocupantes, aunque es peor aún en las piscinas cubiertas especializadas en natación, waterpolo y sincronizada.\nEn estos recintos los deportistas que nadan sudan con bastante profusión, provocando que de liberen grandes cantidades de cloramina.\nAsí que ya sabes: siempre es mejor prevenir que curar y la ducha previa es buena aunque creas que el agua está limpia. El cloro ayuda a luchar contra algunas bacterias, pero no puede hacer mucho contra las que tú lleves encima.\nEl verdadero motivo de la ruptura de Sean y Charlize\n'Antes de entrar a escena juego'\nLa marcha decide esperar antes de entrar a La Paz\nEjercicios para entrar en calor antes de bailar\nRevisan nuevos aranceles antes de entrar en vigencia


Cultura | Palencia Diferente | Página 4\nIDEA + ILUSIÓN = CREACIÓN\nEste post no tiene nada que ver con la rama algebraica o matemática de la ciencia, ni con parámetros atribuibles al márketing o desarrollo empresarial de una campaña publicitaria, tiene que ver mucho, sin embargo, con las personas, como tú, como yo, que viven en el anonimato, con su trabajo, sus estudios, su familia, sus amistades, sus vecinos, sus inquietudes, sus aficiones, sus ilusiones…, y es que “muchas personas pequeñas, en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas, son capaces de transformar el mundo”.\nLa IDEA de los huertos\nLa idea de este proyecto surge por “casualidad” y se catapulta con la ayuda de un ayuntamiento, que es el ente público más cercano a la gente, sobre todo en pueblos pequeños.\nEsta idea parte de alguien que busca un modo de poder cultivar sus propios alimentos, pero no dispone de un terreno en su localidad de residencia. Con esta premisa y a título particular esa persona busca un terreno en su localidad, sin éxito. La casualidad hace que por esas fechas (2012) el ayuntamiento de la localidad ponga a subasta pública las fincas de su titularidad entre los agricultores del pueblo interesados en arrendarlas.\nEn ese momento surge la idea, en principio descabellada, pero posible: “ ¿Cuánta gente más habría en el pueblo con la misma inquietud en cultivar sus propios alimentos….? Si el ayuntamiento cediera un pedacito de tierra para hacer un proyecto colectivo de arrendamiento de huertos, podría ser una idea muy interesante…\nEsa idea es transmitida a personas vinculadas al ayuntamiento que enseguida piensan que hay que desarrollarla y llevarla a cabo. El encuentro con personas que tienen la misma idea, hace surgir la ilusión en el proyecto.\nEn un principio se pensó en terrenos del ayuntamiento, pero a la vista de los problemas que suscitó el riego, se optó por desistir. Justo en ese momento la cámara agraria del pueblo había limpiado de árboles un pedazo de terreno suyo de unos 3000 metros cuadrados, con toma de riego directa al canal y al lado del pueblo. Era perfecta, la ubicación, el riego, el tamaño…\nGracias a la colaboración del alcalde y al entendimiento con el presidente de la cámara agraria, el terreno fue cedido por 25 años prorrogables, para que el ayuntamiento pudiera hacer allí su proyecto, que ha venido en llamarse “HUERTOS EDUCATIVOS”.\nLos “HUERTOS EDUCATIVOS” por tanto han surgido de una idea en la varias personas han volcado su ilusión, y como resultado de ello, se ha obtenido la creación del proyecto.\nPara llevar a manos de la gente del pueblo el proyecto, se han tenido que resolver previamente una serie de cuestiones. La primera y más importante ha sido la adaptación del terreno para convertirlo en huertos individualizados, de 56 metros cuadrados cada uno, con la misma orientación y dimensiones y con riego individualizado.\nPara llevar a cabo la adaptación de los sistemas de riego disponibles, se ha canalizado una tubería general y repartido con pequeñas tomas de riego individualizadas, para dar independencia a cada huerto.\nEn un principio el terreno se ha parcelado, en 16 huertos y a continuación, por medio de la iniciativa “Palencia a huebra” se ha llevado a cabo el acondicionamiento del riego y de las zonas comunes. Estas tareas han sido posibles gracias a gente comprometida con su pueblo y que tiene ilusión en el proyecto, desde el alcalde, los operarios del ayuntamiento, los hasta los voluntarios que han colaborado desinteresadamente.\nEl paso siguiente ha sido el desarrollo de unas bases, mediante las cuales se ha ofertado los huertos a los vecinos del muicipio, a cambio de una mínima cuota de inscripción. En las bases los usuarios han de utilizar el modo de cultivo ecológico, así como estar comprometidos con el proyecto, hacer reuniones para decidir asuntos comunes y asistir a las actividades y charlas que se creen para los usuarios, con el fin de formarse en el cultivo de los huertos, y actividades afines.\nA día de hoy, y después de dos años desde el comienzo de la iniciativa, existen 14 huertos funcionando y produciendo alimentos a los vecinos que han solicitado formar parte del proyecto, así como la plantación de árboles y de hierba para habilitar zonas comunes de recreo y convivencia.\nEl proyecto es amplio y abarca muchas cuestiones que serán fruto de otros posts, tales como charlas de ingenieros sin fronteras de Palencia, gente muy experta en temas ecológicos, etc.\nEste proyecto ha sido una iniciativa del Ayuntamiento de Magaz de Pisuerga, y se encuentra ubicado en su término municipal.\nEl proyecto en el que sólo pueden participar habitantes de la localidad, está abierto a compartir experiencias con toda la gente que se interese, sea o no vecino del pueblo, tanto para aportarles conocimientos y experiencias , como para recibir ayuda de los mismos, incluyendo asociaciones, particulares, profesores, agricultores, fundaciones, etc., que puedan aportar conocimientos, materiales, semillas, etc..\nEl proyecto es amplio y abarca muchas cuestiones que serán fruto de otros posts.\nEsta entrada fue publicada en Cultura, Curiosidades, Gente, Salud el 28 julio, 2014 por palenciadiferente.\nEl Museo del Agua, de Turismo por Palencia\nEs curioso como la vida te pone casualidades por el camino para que llegues a algo que seguro que ni pensabas en un principio, acabar en el Museo del Agua de Palencia.\nEsto me ha ocurrido un fin de semana, sí que es cierto que el Museo del Agua de Palencia, lo conocía, incluso los pasos de su construcción, sus paradas por el tiempo y finalmente su construcción.\nAhí se quedó la cosa, porque de visitarlo, ya sea por el tiempo, o porque es algo que está en la ciudad donde vives, que al final nunca llegas a visitar eso sitios, que si vas a otra ciudad vas de cabeza.\nPasos para conseguir ver el museo\nNo es que este puesto al día de todas las cosas que hay en Palencia, pero de aquello que es diferente suelo estar al día.\nBien por una cosa u otra me entere que los fines de semana en el Museo del Agua de Palencia, hacen visita teatralizada, la verdad que suena estupendo y mato dos pájaros de un tiro, veo el museo y además teatro.\nEl tema es que hay que pedir cita para reservar, dicho y hecho, como buen Palentino me apunto y pá ya que voy.\nUna chica muy maja (la azafata del museo), sale en nuestro encuentro para decirnos que en 5 minutos empieza el teatro y que esperemos en la vaya de la dársena.\nCuriosa puesta en escena de un personaje que no se sabe muy bien que nos va a mostrar, unos pelos y barba gris, una horca de madera y unos ropajes bastante curiosos.\nOtro personaje es un hombre vestido de peregrino, que entre los dos hacen un dialogo entretenido y con humor, para explicar uno y preguntar otro.\nUna forma divertida de explicar tanto la dársena, la utilidad del Canal de Castilla, como los elementos de explotación del mismo.\nLas galletas con imágenes\nDespués de unas explicaciones en la dárdesa de este personaje tan curioso, que no voy a desvelar para no romper el guión, nos disponemos a entrar en el Museo del Agua propiamente dicho.\nEsta simpática azafata nos para un momento y como si estuviera pasando lista en el colegio, vamos entrando según nos nombra.\nNo lo entendía muy bien, hasta que según entramos otra compañera, nos va entregando un obsequio curioso, una galleta con una imagen plasmada, a mí me toco una de una barcaza de las que se usaban antaño.\nGalletas Museo del Agua de Palencia\nDentro del Museo del Agua\nEstos dos personajes siguieron explicando en forma de comedia todo lo relacionado con el canal de Castilla, como y cuando se construyó, utilidades, etc.\nEl interior del museo me sorprendió por la sensación de gran espacio interior. Acabado en botina madera y esos huecos, de las ventanas con unos cómodos asientos.\nEs cierto que tengo que volver a visitar el museo en sí, porque la obra teatralizada no te muestra lo que se ve o lo que contiene el museo, así que como buen turista de mi ciudad me apunto en mi agenda visitar el Museo del Agua de Palencia, y así terminar de ver lo que se presenta en este bonito espacio, a ver cómo me sorprenden, pero eso ya será otra historia.\nSi te gusta el teatro y el turismo seguro que le gustara como es ser birria, Ampudia.\nEsta entrada fue publicada en Cultura, Ocio, Turismo el 17 julio, 2014 por palenciadiferente.\nComo vestir de birria y estar orgulloso de ello\nSi quieres saber como se siente un hombre al representar ese personaje peculiar, conocido en la cultura castellano leonesa, con esas ropas tan características, lee durante unos minutos la conversación que tuvimos con Pedro Encinas, natural de Autilla del Pino.\n¿Qué significa Birria, qué es el personaje?\nMayormente es el director de un grupo de danzantes, es el que lleva toda la parte de los cánticos, es el que tiene derecho a saber todos los lazos y el que va enseñando o reprendiendo a los que están empezando en esta danza.\n¿La figura significa algo, tiene algún significado el personaje?\nNo sé el significado, no se sabe el porqué de esta figura. Es como un jefe, como el director de una orquesta. Tiene que saber los lazos y como tiene que actuar el grupo.\n¿Qué se siente al hacer de Birria?\nAhhh, se siente una alegría muy grande, me gusto desde que veía a mi padre cuando era niño, es un orgullo muy grande. Danzar y hacer de birria son cosas muy dispares; se siente diferente, aunque el que palotea y el birria tiene que saber lo mismo, pero el birria lleva la batuta, lo otro es plasmar el baile nada más. El birria siempre es el que canta, aunque al danzar vas cantando para ti, para saber el paso siguiente.\n¿Lo del traje, se sabe por qué es de esa forma?\nNo sé, la verdad, son trozos de desecho de ropas. Es como que fuera un pordiosero de un pueblo, el más pobre del pueblo, que se ha hecho un traje a base de trozos. Hacer de birria es como hacer un poco de parodia o hacer reír, hace gracia con el gorrete que lleva, esas pelotillas, esas formas, todas esas cosillas son graciosas, a la gente le gusta mucho. El palo es para sacudir al que lo hace mal, un pellejazo para reprender al que lo hace mal, para corregir al que esta aprendiendo, para que se dé cuenta del error. Vamos para que ponga más atención o se esmere.\n¿Cuántos ha habido?\nDesde la época de mi padre, Agustin, Clinio, Bureba, …, alguno me dejo por el camino, ocho o diez, desde hace unos 70 años. Antes de mi padre que lo vi poco, el Señor Arturo, .., ahora incluso se pone mi sobrina Socorro, Alejandro, Kiko, Nuria, …\n¿Se utiliza el personaje en otros eventos?\nEn la entrada de Napoleón también se utiliza la figura de birria o chiborra, como se llama en otros pueblos. Antes de empezar la obra “entrada de Napoleón” se echa unos lazos, es el narrador, es como el tonto del pueblo que sabe más que el regente que va a llevar a España, que ni siquiera sabe la barbaridades, o perrerías que hacen los franceses, gracias al birria se prepara un ejército o tropa para defender a España.\n¿El traje es solo de Autilla del Pino?\nEn Castilla es muy tradicional el traje, en otros sitios se llama chiborra, ideado de la misma forma, con más colores. Siempre acompañando al su grupo de danzantes, en nuestro caso el grupo de paloteo.\n¿Quién se inventa las canciones?\nHay que remontarse muy atrás en el tiempo, ahora los chicos nuevos han hecho unos lazos nuevos. La dificultad reside en escribirlos, cantarlos para que luego coincida con la danza, saber cuándo parar, o cambiar de posición, etc.\nAhora han hecho una presentación distinta, dependiendo del lugar donde se dance cambian los lazos.\n¿El relevo es voluntario?\nSi totalmente, querían que hiciera de birria hace poco y no he querido porque los años pesan. El punteado requiere un esfuerzo físico grande y es complicado hacer el punteado marcha atrás.\nComo dicen los futbolistas he colgado las botas, risas.\n¿Diferencia entre lo de antes y ahora?\nLa gente lo aprende antes, más pronto, ahora hay chicos jóvenes con 6 años o con menos, ya están dale que te pego con los palos. No creo que se pierda tan pronto en Autilla porque parece que lo han cogido con calor.\nAlgunos dicen que antes hasta se pegaban por danzar, pero yo no lo creo, al revés, la primera vez que echaron Napoleón, hace unos 48 años, había que buscar a la gente, no era tan fácil y eso que había más población. Se asustaban para ponerse delante de tanta gente, y era complicado.\nA mí me encanta hacer teatro.\nAlgo que nos puedas contar cuando llevas ese traje, sentimientos, …\nCuando llevaba el traje, como mi padre le había llevado, yo no quería ser menos y lo llevaba con mucho orgullo, la gente decía: — coño mira el hijo de encinas, mira se parece a Luis, … —\n¿Te transformas cuando te pones el traje de birria?\nSi porque además vas con elegancia, en la entrada de Napoleón por ejemplo iba muy tirado pá atrás, ya que soy el jefe de esta cuadrilla que va detrás, además como empiezas a narrar, aunque yo ya lo sabía de hace 48 años….\nCuando te pones el traje se pierde toda la vergüenza, porque quieres que salga bien, que todo el mundo vea lo entregados y preparados que estamos. Es una satisfacción, intentando hacerlo muy natural, como que fuera real.\n¿Dónde te gusta más, disfrutas más en las danzas o Napoleón?\nEn Napoleón porque eres más protagonista, te puedes entregar más, después cantas un lazo o un punteado para que la gente lo vea después de la obra, te engrandeces por la gente de fuera.\nAgradecerlo a gente que lo lea y espero que les haya gustado mi experiencia como birria. Mi más enhorabuena a la generación que sigue con la tradición de las danzas del paloteo de Autilla del Pino.\nSi te gusta hacer turismo, visita el Museo del Agua o Cigales\nEsta entrada fue publicada en Cultura, Gente, Turismo el 23 junio, 2014 por palenciadiferente.\nCómo aprender idiomas en Palencia tomando un café\nSi quieres saber cómo se puede aprender idiomas en Palencia capital, solo tienes que leer las líneas que hemos escrito a raíz de una charla con el dueño, Mario.\nBar Oxford Palencia\nComo surge la idea y en que consiste\nIntentamos hacer cosas diferentes y algo que está teniendo éxito en estos momentos es el intercambio de idiomas. Consiste principalmente en que la gente se reúne en grupos para practicar un idioma.\nLa idea fue de mi amiga Vanesa que vive en Madrid. Ella me comentó que en más de un bar o pub veía como afloraba el intercambio de idiomas, gracias a los grupos de personas que se juntaban para practicarlo. Me informe para ver cómo funcionaba o como poder plasmar la idea, ya que al no haber más bares en la ciudad en los que se intercambiasen idiomas, me pareció una buena iniciativa y algo novedoso.\nQué idiomas se practican el bar y cómo se organiza las reuniones\nInglés y francés principalmente. Sin embargo, cuando más gente viene es, sobre todo, para practicar inglés. En septiembre o quizás antes vamos a empezar con chino. Es algo que nos parece interesante, a ver qué tal aceptación tiene al ser a priori más difícil o menos enseñado en España, puede ser interesante aprender el idioma. También estamos organizando un grupo para alemán. De hecho, estamos abiertos a cualquier propuesta. Nuestro objetivo es tener diferentes idiomas y no solo los más utilizados o enseñados.\nSi te animas a probarlo, únicamente debes venir aquí, indicar el idioma que quieres aprender y nosotros te informamos de los horarios o, si lo prefieres, te entregamos una tarjeta en la que vienen apuntados los mismos. Los ya “veteranos”, lo que suelen hacer es sentarse directamente con el grupo y a hablar en el idioma que corresponde a cada mesa.\nEn principio, tenemos todo tipo de edades y perfiles: se acercan alumnos de la escuela de idiomas, de intercambios, profesores de otros colegios, gente que ha vivido en otros países. En definitiva, es muy variado el perfil de los participantes, la verdad que eso lo enriquece todo mucho más.\nEl objetivo final es aprender un idioma y pasar un buen rato.\n¿Utilizan algún juego o guión para las reuniones para aprender idiomas?\nNo, lo que ocurre es que un amigo, desde Londres, me trajo el Trivial Pursuit y, con él, juegan e interactúan. Aunque tenga un nivel alto, es muy divertido. De todas maneras, normalmente cuando se sientan, en principio, tienen una conversación normal, como la que pueda surgir en un grupo de amigos.\nAnimo a la gente a que se acerque para que vea cómo funciona. Es normal que al principio les de algo de corte, pero rápidamente se integran. A veces, con solo presentarse, ya se empieza la conversación de forma fluida. Además, con el paso del tiempo, se crea una amistad a raíz de los grupos, que va más allá de intercambiar y aprender idiomas.\nVamos integrando nuevas ideas para mejorar y facilitar los grupos. Un amiga que estuvo de intercambio en Oxford me dio la idea de poner la banderita en la mesa para saber en qué idioma se está hablando, así si vienes a hablar en alemán ves la banderita, te puedes acercar y entras en el grupo para hablar. De esa forma la gente es más autónoma, aunque en cualquier momento, yo puedo hacer de intermediario si alguien desconoce la dinámica.\n¿Por qué el nombre Oxford?\nEn su origen, era un bar inglés con una antigüedad de 37 años. Cuando lo cogí hace 13 años, estaba cerrado. Desde entonces, intento dar un toque de distinción. Por ejemplo, el mes que viene vamos a hacer una cata de cerveza con un enólogo. Otras veces nos ponemos de acuerdo con amigos de otros sectores como peluqueros, esteticistas… y, mediante un bono, puedes tomarte un café o combinado, además de un cambio de look, manicura, curso de automaquillaje, etc. El ambiente es agradable, desde por la mañana hasta la noche aunque se te hace raro. Como se habla diferentes idiomas en cada mesa, da la sensación de estar en otro país.\nEstos tiempos son distintos, pero pienso seguir haciendo y mirando cosas nuevas para que la gente siga teniendo como referencia el bar; hay que reinventarse continuamente. Trabajo y esfuerzo es el indicativo de estos años. Te sientes valorado por ti mismo y, viendo que todavía sigues, te da mucha fuerza. Te valoras más.\nComo es el corazón del Oxford\nIntento hacer las cosas bien y aprender porque todos los días son diferentes. Me acuerdo de un profesor que tuve y en concreto en una frase suya: ¡no te acostaras sin saber una cosa más!\nLa humildad de que no sabes todo, saber que hay mucho trabajo, ganas de seguir con la idea, y tirar para adelante. Intentamos dar cosas nuevas. Se asemeja a la idea de vuestro blog, seguro que llegara lejos, tendréis que dedicar tiempo y mucho trabajo.\nEn cualquier caso, siempre se puede copiar una idea y mejorar, la competencia es buena para exigirte siempre algo más. Por ejemplo, en el cine, los jueves dedican películas a versiones originales y hay un descuento para las personas que presentan la tarjeta del bar. Es una colaboración con los cines y está funcionando. Hay que reconocer que al principio costo un poco, pero tras dos semanas fue bien. Lo aconsejo porque es una experiencia muy interesante; el personaje cambia totalmente. La versión original no tiene nada que ver con la española.\nMi nivel es bajo pero en casa tengo la televisión en ingles con subtítulos y algo se queda. Hay clientes que vienen y dicen que aprendieron inglés u otro idioma, gracias a la televisión y luego lo estudiaron.\nEsta entrada fue publicada en Cultura, Gente, Ocio el 16 junio, 2014 por palenciadiferente.\nQué es Palencia diferente\nPalencia Diferente es una web en la que queremos enseñar y mostrar a todo el mundo cómo es Palencia en todas sus facciones y desde una perspectiva diferente. Intentamos dar una visión distinta de todos los ámbitos de la capital y de la provincia palentina. Todo ello expuesto de forma especial y desde otro punto de vista.\nCómo se nos ocurrió esta idea\nBuscando información en Internet sobre Palencia vimos que las páginas web poseen la misma estructura de siempre y el mismo enfoque. Informando de la igual manera, nosotros queremos diferenciarnos mostrando una Palencia singular, dispar.\nSi lo que queremos es buscar información sobre el turismo, por ejemplo, nos encontramos páginas que, por supuesto, nos muestran el turismo en Palencia, pero nos informan o nos indican lugares que posiblemente todos los palentinos conozcan, y es posible que los turistas también.\nNosotros queremos mostrar otros puntos de vista. Queremos enseñar otros lugares que visitar y variar la forma tradicional de informar sobre un monumento, ya que creemos que tal vez no hay que ver explicar el monumento en general, sino fijarse en lo peculiar, en lo pequeño, en los detalles. En definitiva, esta página web es una manera de hacer turismo por Palencia con un enfoque más original.\nQuién forma parte del equipo de Palencia diferente\nSomos un equipo variopinto. Todo empezó por mediación de un profesor que, en su afán de no solo impartir clases de informática, social media, redes sociales, etc, descubrió la existencia de un espacio sin rellenar en la web sobre Palencia. Observando las carencias, las posibilidades de realizar un trabajo bien hecho y profesional, pudiendo mostrar la ciudad y provincia con sus gentes, negocios, cultura, ocio… y queriendo mostrar una web de Palencia de lo más innovadora, planteo la idea a alguno de sus alumnos, con quienes se lanzó a hacerla realidad.\nEmpujón tras empujón la idea ha sido plasmada y madurada a principios de mayo de 2014, esperando que la idea inicial vaya siendo modelada y se consiga el objetivo de mostrar una Palencia Diferente.\nEn el equipo tenemos informáticos, diseñadores, amantes de las nuevas tecnologías y de las redes sociales. Pero, por supuesto, queremos hacer partícipes de este proyecto a todos vosotros, los lectores y suscriptores, para poder modelar la web al gusto de todos.\nMedios que utilizaremos para cumplir nuestro objetivo\nLa red nos proporciona todos los medios tecnológicos, muchas de las aplicaciones y software conocidos por muchos de nosotros -y otros tal vez menos conocidos-.\nPara impulsar esta idea central de convertir el blog Palencia Diferente en un referente para saber, ver y conocer lo que ocurre en Palencia, utilizaremos los medios y redes sociales más conocidos como son: Facebook, Twitter, You tube, Linkedin… Si creemos necesario o nos demandáis algún otro para poder mejorar y difundir el blog, estaremos abiertos a vuestras propuestas sin ningún problema.\nPalencia diferente va dirigido a todo lector palentino y de fuera de Palencia que quiera adentrarse y conocer de una forma diferente y divertida sus costumbres, los rincones más especiales de la capital, las fiestas de barrios y pueblos y muchísimas más cosas para que todo el mundo las conozca.\nTambién hay espacios para los negocios de Palencia. Queremos mostrar algunos de ellos desde dentro, ya que no nos interesa ver cómo es el escaparate, sino saber quién es la persona o personas que hacen posible que su negocio sea peculiar, en que se diferencia de los demás, ver como se trabaja y valorar el esfuerzo diario para que al final el cliente obtenga lo que necesita de la mejor maneja y calidad posible.\nPara los amantes de la gastronomía, vamos a ver que gustos, costumbres y sabores se degustan en nuestros platos, sin olvidar los dulces típicos y los menos conocidos. Y todo esto no os lo contaremos desde nuestro punto de vista, sino que nos lo explicarán ellos, personas anónimas que se dedican profesionalmente cada día a este mundo tan interesante y tan de moda como es la gastronomía.\nEl deporte será otro punto a tratar en Palencia Diferente, dado que en esta tierra siempre hemos destacado en este ámbito con algunos deportistas de élite como pueden ser Marta Domínguez y Sara Bayón.\nVuestra participación cuenta\nUn pilar fundamental para que esta web de Palencia sea innovadora, distinta y peculiar sois todos vosotros. Sin vuestra colaboración será imposible realizar un trabajo perfecto.\nEs fundamental que hagáis comentarios en aquellos post en los que creáis que tenéis que aportar algo más o para criticar algo de lo expuesto.\nVuestras sugerencias para posibles artículos serán de gran utilidad, si creéis que se debe hacer un articulo de algún tema.\nComo sé que puedo encajar en Palencia Diferente:\nSi tengo una asociación y quieres que se dé a conocer.\nSi realizo alguna actividad catalogada como “no común” y quiero presentar y mostrar a todos lo que realizo.\nSi quiero que investiguen sobre algún tema, lugar, actividad concreta, …\nSi necesito saber si existe un club, asociación o grupo que realice una actividad que me gustaría que se mostrara.\nSi quiero enseñar lo que hago en mi negocio.\nSi realizo una actividad cultural, teatro, fotografía o cine y quiero aparecer en medios digitales.\nSi practico un deporte y quiero que todo el mundo sepa cómo y dónde lo hago.\nVes que en este blog tu tienes la batuta. Cualquiera puede aparecer en la web siendo como es y haciendo lo que hace. Así que ¡te esperamos!\n¿Te apetece participar en Palencia diferente? Suscribete\nEsta entrada fue publicada en Cultura, Curiosidades, Deportes, Gente, Ocio, Salud, Turismo el 9 junio, 2014 por palenciadiferente.