Nutrición para niveles bajos de hemoglobina - fitoterapeuta - consejo s - Detonic\nNutrición para niveles bajos de hemoglobina - fitoterapeuta - s advice\nPara que el resultado sea efectivo, algunos alimentos deben excluirse de la dieta. Luego, puede mejorar sus indicadores mucho más rápido y devolver su cuerpo a la normalidad. Entonces Se debe excluir lo siguiente:\nTés, tanto negros como verdes. Muchas personas piensan que los tés generalmente tienen un efecto neutral en el cuerpo y simplemente reemplazan el agua común. Sin embargo, no lo es. El té negro y el té verde afectan activamente a todo el cuerpo, y para los indicadores de hemoglobina no funcionan mejor. Por lo tanto, deben ser completamente excluidos.\nEl café también debe eliminarse de la dieta, ya que introduce radicales libres en el cuerpo que evitan que el hierro sea absorbido. Es mejor usar cacao, una bebida que, por el contrario, acelera la absorción de hierro.\nEl consumo de productos lácteos debe reducirse, ya que el calcio también interfiere con la absorción de hierro. Sin embargo, esto no significa que deba abandonar por completo la leche. Simplemente no lo use al mismo tiempo que los productos que necesitan ajustar los indicadores. Beba leche antes, el calcio se absorberá después de un máximo de 2 horas. Y luego puedes comer alimentos de la lista anterior.\nEs suficiente excluir estas bebidas y mejorará sus indicadores de hemoglobina mucho más rápido.\nAhora ya sabe cuál debe ser la nutrición adecuada con un nivel bajo de hemoglobina. Use estas recomendaciones y podrá deshacerse de la enfermedad lo antes posible. Comparta el artículo con sus amigos para que también puedan elevar sus niveles de hemoglobina sin problemas. Salud para ti!\nEl nivel requerido de hemoglobina es uno de los criterios principales para una condición sanguínea normal. Cada edad tiene sus propias normas, y los médicos las conocen bien. Por lo tanto, si el médico llamó la atención sobre una disminución de la hemoglobina, entonces puede estar asociada con signos tales como:\nmareos e incluso desmayos;\npiel seca, fragilidad y pérdida de cabello;\ngrietas en las comisuras de los labios;\nincluso la opacidad del gusto y el olfato.\nEn la edad adulta, la anemia o la anemia pueden manifestarse de manera diferente: en forma de falta de aliento, palpitaciones, que a menudo se atribuyen a problemas asociados con el envejecimiento del cuerpo. No es difícil ajustar la composición de la sangre con la ayuda de medicamentos que contienen hierro y una nutrición adecuada.\nPero la hemoglobina baja también puede ser una manifestación de enfermedades graves y peligrosas, como:\nanemia crónica por deficiencia de hierro;\nhemorragia interna explícita o latente;\nenfermedades autoinmunes, por ejemplo, artritis reumatoide;\nenfermedades infecciosas prolongadas;\nPero incluso si la anemia no está asociada con patologías graves, sigue siendo peligrosa. Por ejemplo, en la infancia y la adolescencia, la deficiencia de hierro retrasará el desarrollo. Y durante el embarazo: causa toxicosis, ubicación incorrecta de la placenta, hipoxia, retraso en el desarrollo del bebé y aborto espontáneo.\n¿Cuándo debe reducirse la hemoglobina?\n4 bebidas que elevan su nivel\n5 bebidas que bajan su nivel\nLista de 20 productos para ampliar\n10. huevas de pescado\n14. un pez\nFactores que influyen en la hemoglobina\n¿Qué se debe excluir de la dieta?\nEn la mayoría de los casos, un aumento en la hemoglobina en adultos se complementa con un aumento en la viscosidad de la sangre debido al metabolismo alterado de la sal del agua. Una sangre espesa conduce a un mayor riesgo de coágulos de sangre, placas, coagulabilidad también aumenta. Todo esto se puede complementar:\nhipertensión (aumento de la presión arterial a un nivel crítico);\ntrombosis (si el flujo sanguíneo se ralentiza hasta el punto en que la sangre en algunos vasos se coagula literalmente);\nataque cardíaco (si la trombosis afecta el músculo cardíaco o los vasos sanguíneos que lo alimentan);\naccidente cerebrovascular (si la trombosis afecta el sistema circulatorio del cerebro);\naterosclerosis (cuando se forman placas de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que dificulta el flujo sanguíneo normal).\nAl mismo tiempo, un aumento en la hemoglobina puede indicar patologías en los procesos metabólicos, cuando el cuerpo recibe insuficiente oxígeno y otros micronutrientes.\nEn algunos casos, el aumento de la hemoglobina es la norma. Esto sucede, por ejemplo, entre los residentes de las montañas, donde el contenido de oxígeno en el aire es mucho más bajo.\nAdemás, la hemoglobina y los eritrocitos aumentan naturalmente en los fumadores, ya que respiran los humos durante el tabaquismo. Él, a su vez, crea compuestos inseparables con hemoglobina, desactivando así la molécula. En estos casos, el nivel de hemoglobina no debe reducirse, ya que el cuerpo experimentará una falta constante de oxígeno.\nMás a menudo, la hemoglobina aumenta en el verano o con el esfuerzo físico regular, cuando el cuerpo está perdiendo agua y minerales activamente (junto con el sudor). Pero normalizar la concentración de hemoglobina en este caso es bastante simple: debe beber tanta agua como sea posible (en verano, de 3 litros o más).\nEl hierro de los productos vegetales se digiere algo peor que el de la carne. Pero las bebidas son bien aceptadas por el cuerpo. Dado que una persona necesita una gran cantidad de líquido por día, usar platos líquidos para aumentar la hemoglobina es doblemente útil. Pero no ninguno.\nLa mayor parte del hierro se encuentra en zanahorias, remolachas, repollo, coliflor y brócoli, tomates, calabaza, granada. Los productos que contienen ácido ascórbico, málico y fólico también ayudan a la absorción de hierro: cítricos, manzanas. Por lo tanto, es importante combinar los ingredientes de las bebidas.\nLos jugos de frutas y verduras son muy útiles para la anemia. Se pueden considerar las siguientes combinaciones.\nRemolacha y jugo de zanahoria. Se toma con anemia 2 veces al día en un vaso media hora antes de las comidas. Al comienzo del curso, la proporción de jugos debe estar a favor de la zanahoria: la remolacha se agrega en una cuchara, y gradualmente se obtiene el mismo número de jugos.\nZumo de remolacha, zanahoria y manzana. Para preparar una bebida, se toma el jugo recién exprimido de dos verduras y frutas en cantidades iguales.\nJugo de granada. Se consume sin mezclarlo con otros, pero debe diluirse con agua, ya que el jugo contiene muchos ácidos que pueden afectar negativamente la mucosa gástrica. Después del uso, también enjuague su boca para no dañar el esmalte dental con ácidos.\nLos batidos están hechos de la pulpa de vegetales y frutas con la adición de agua. Podría mezclarse con productos lácteos, pero en combinación con ellos, la absorción de hierro se ve afectada.\nBatido de calabaza y naranja. Esta bebida se prepara cortando rodajas de calabaza y naranja y agregando agua a la mitad del volumen. Comer entre comidas.\nJugo de tomate y batido de tomate y col. Se prepara de la misma manera que cualquier batido, pero el agua se agrega un tercio menos de lo habitual, ya que hay mucho líquido en los tomates. Se pueden agregar sal y especias al gusto en esta bebida.\nEs mejor no calentar algunas bayas, sino preparar bebidas de frutas a partir de ellas.\nPor ejemplo, los arándanos y las arándanos rojos contienen no solo hierro, sino también otros minerales que intervienen en la formación de glóbulos rojos, así como ácidos orgánicos, que contribuyen a una mejor absorción de minerales en la sangre.\nPara preparar bebidas de frutas, las bayas se muelen con azúcar o miel 1/1 y se agregan al agua al gusto. Tales bebidas de frutas sacian bien la sed, y es mejor comer 30 minutos antes de una comida.\nEl vino tinto natural de uvas también aumenta la hemoglobina. Se trata solo de él, y no de bebidas fortificadas, en las que se agregan tintes. Pero puede usarlo no más de 50-150 ml por día.\nLo bueno para la sangre de las bebidas fuertes, como el coñac, por ejemplo, es un mito. A pesar de que el coñac también está hecho de uvas, no tiene un efecto curativo destinado a eliminar la anemia.\nPara un aumento más rápido y efectivo de la hemoglobina, los nutricionistas recomiendan que siga estos consejos:\nObserve la nutrición fraccionada. Debe comer en porciones pequeñas, pero con la mayor frecuencia posible. Óptimo: al menos 6 veces al día.\nRechazo de cereales (excepto trigo sarraceno) y productos lácteos fermentados: todos ellos ralentizan la absorción de hierro, interfieren con la producción de elementos uniformes y hemoglobina.\nCaminar al aire libre con la mayor frecuencia posible: un equilibrio suficiente de oxígeno en la sangre también estimula indirectamente la renovación de las moléculas de hemoglobina y previene la oxidación y destrucción de los glóbulos rojos. Idealmente, salga a caminar al aire libre después de cada comida (esto ayudará a acelerar significativamente el metabolismo).\nRechazar té y café. Es mejor dar preferencia a los tés de hierbas, así como a las compotas caseras, los jugos de frutas y vegetales.\nNo coma 2-3 horas antes de su sueño programado. Los procesos metabólicos durante el sueño se ralentizan significativamente, por lo tanto, el hierro y las vitaminas prácticamente no se absorben durante este período (pero la carga en la mucosa gástrica aumenta, ya que la utilización del jugo gástrico se ralentiza).\nCon el aumento de la hemoglobina, los nutricionistas recomiendan observar los siguientes consejos y recomendaciones:\nConsume alimentos ricos en calcio. Este elemento reduce la biodisponibilidad del hierro. Es decir, ralentiza su absorción. Es decir, el hierro es el componente principal de la hemoglobina y es con su ayuda que el oxígeno y el dióxido de carbono se transportan hacia y desde los pulmones.\nExcluir alimentos ricos en vitamina B12 y B9. Esto también ayudará a reducir la biodisponibilidad del hierro, ralentizar la generación de nuevas moléculas de hemoglobina.\nExcluir alimentos ricos en hierro de la dieta. Estos incluyen manzanas, hierbas, carne de res, cerdo, despojos de carne (hígado, pulmones, corazón), pescado. Se debe dar preferencia a los cereales (con la excepción del trigo sarraceno), los productos lácteos, la pasta. La dieta de cada paciente debe ser compilada individualmente por un dietista.\nSi hablamos de bebés, la leche materna les ayuda a normalizar la hemoglobina. Si se usa alimentación artificial (mezclas), debe consultar a un pediatra a este respecto; él recomendará mezclas que contengan un mínimo de hierro y vitaminas del grupo B.\nVarias bebidas, a pesar de su popularidad, reducen la absorción de hierro en la sangre. Por lo tanto, durante la anemia es mejor no consumirlos o reducir su número.\nCafé y te. Contienen taninos, que impiden la absorción de hierro en la sangre, por lo tanto inhiben el aumento de la hemoglobina. Pero hay tés que aumentan la hemoglobina.\nAlcohol El alcohol etílico, que ingresa al tracto digestivo y luego a la sangre, interrumpe todos los procesos metabólicos. Una excepción es el vino tinto natural. Pero solo se puede usar en cantidades limitadas y en ausencia de contraindicaciones.\nBebidas carbonatadas. Están contraindicados en la anemia.\nBebidas lácteas El calcio y las proteínas de la leche dificultan la absorción de hierro, por lo que es mejor usar la leche, el kéfir y el yogur por separado de los productos que contienen hierro durante el tratamiento de la anemia. Y la leche espesa la sangre.\nAgua De hecho, el agua no disminuye directamente la hemoglobina, pero diluye la sangre, haciendo que su concentración sea menor. Por cierto, se observa un contenido de hemoglobina demasiado alto solo con una tendencia a aumentar la viscosidad de la sangre. En este caso, solo reducir ligeramente la hemoglobina no es menos importante que aumentarla.\nUn ligero aumento en la hemoglobina se puede nivelar cambiando la dieta. Es suficiente incluir una lista de productos que ralentizan la absorción de hierro, así como también inhiben la función hematopoyética. Pero debe tenerse en cuenta que está prohibido seguir tales dietas durante un largo período. Además, en este caso, es necesario donar sangre para análisis al menos una vez por semana para establecer la norma de hemoglobina, a fin de no provocar su disminución por debajo del nivel permitido.\nCasi todos los productos lácteos contienen una gran cantidad de calcio, lo que ralentiza los procesos bioquímicos con hierro e inhibe la función hematopoyética.\nParticularmente efectivos a este respecto son la crema agria, el requesón (es mejor dar preferencia a aquel en el que hay un alto contenido de grasa), los quesos. La leche de cabra y los productos basados en ella también se pueden incluir en este grupo.\nMuchos productos lácteos contienen caseína en grandes cantidades: espesa la sangre y aumenta los niveles de azúcar. En algunos casos, esto agrava el curso de las enfermedades del sistema cardiovascular, por lo que se recomienda consultar con un cardiologist primero.\nCon la excepción del trigo sarraceno, reducen la hemoglobina y ralentizan la absorción de hierro. Junto con esto, contienen un mínimo de glucosa (carbohidratos), contienen fibra.\nEsta es una de las mejores opciones para reducir la hemoglobina y, junto con esto, limpiar los intestinos.\nLos granos de arroz contienen una amplia gama de taninos, que indirectamente espesan la sangre. Si come arroz, entonces debe dar preferencia a uno en el que haya un mínimo de almidón.\nPuede incluir libremente en la dieta todas las frutas, pero no las rojas (así como las zanahorias y las manzanas). Las peras, ciruelas, grosellas, grosellas (blanco), agracejo negro son perfectas.\nTambién puede usarlos en forma de secado, luego en él la concentración de carbohidratos (más precisamente, fructosa) es muchas veces mayor que en frutas frescas, por lo que con diabetes pueden estar contraindicados.\nEsto también incluye vegetales como los guisantes (de cualquier variedad, ya sean frescos o secos, al vapor, enlatados).\nAunque las legumbres contienen una pequeña cantidad de hierro, hay muchas veces más componentes tánicos en ellas (por ejemplo, el tanino). Y solo reducen la biodisponibilidad del hierro.\nPero al mismo tiempo, los mismos frijoles tienen un efecto reductor de azúcar, lo que elimina el aumento de la viscosidad de la sangre. Los nutricionistas recomiendan usar legumbres en combinación con mantequilla o ghee; este es un plato muy satisfactorio, al tiempo que reduce la hemoglobina al instante.\nEn particular, el pollo está prácticamente libre de hierro. Y junto con esto, se considera un producto dietético recomendado para su uso en enfermedades crónicas del sistema cardiovascular.\nEs la pechuga de pollo que se debe comer, pero no frita, sino hervida u horneada, sin la adición de aceite vegetal (puede ser mantequilla o derretida en una pequeña cantidad).\nPor cierto, debido al alto contenido de compuestos proteicos, el filete de pollo acelera los procesos de regeneración del músculo liso (las paredes de los vasos sanguíneos están formadas por esas fibras), lo que ayudará a recuperarse más rápido después de un ataque al corazón, un derrame cerebral (en ausencia de procesos irreversibles en el cuerpo).\nTambién puedes comer la pechuga de cualquier otra ave, el juego también es una gran opción. Lo principal es que la carne no debe ser grasosa y debe completarse con un tratamiento térmico completo.\nEl verde también se puede incluir aquí, pero es menos efectivo precisamente para normalizar la concentración. Se logra una disminución en la hemoglobina debido al tanino, que es bastante en el té negro.\nTambién contiene cafeína y antioxidantes. Tés de hierbas: no es adecuado, pero puede agregar menta en pequeñas cantidades.\nLos buenos que reducen la hemoglobina son solo aquellos que no están hechos de harina integral. Puede cocinar la pasta usted mismo en casa, agregando una pequeña cantidad de almidón (utilizada para espesar más rápido).\nPero no debe abusar de él: si solo hay productos a base de harina en la dieta, esto claramente provocará malestar gastrointestinal, estreñimiento, en el que se altera todo un espectro de procesos metabólicos, todo esto puede aumentar indirectamente la concentración de hemoglobina.\nEl cuerpo debe recibir en cantidades suficientes todos los micronutrientes, incluidos minerales, vitaminas y metales. Todos estos elementos afectan directa o indirectamente la función hematopoyética, que es necesaria para estimular (la hemoglobina se produce en la médula ósea, así como los glóbulos rojos, las plaquetas, los glóbulos blancos). Entonces, aquí hay una lista de los 20 productos más efectivos.\nEs el hígado de res que es útil para la hemoglobina, además, para freír (Raro), ya que en este caso la mayoría de los micronutrientes se almacenan en él.\nEl hígado contiene vitaminas del grupo B, hierro (6,9 mg por 100 gramos) y yodo; todo esto ayuda a aumentar el nivel de hemoglobina.\nLa base de cualquier carne es una amplia gama de proteínas y aminoácidos esenciales, que reaccionan con el hierro, formando moléculas de hemoglobina.\nLos tipos de carne más efectivos a este respecto son el conejo, el cerdo y la ternera. Pero, nuevamente, la carne debe llevarse a un tratamiento térmico mínimo, idealmente, al vapor.\nCasi todos los cereales reducen la biodisponibilidad del hierro. La excepción es solo el trigo sarraceno, que actúa exactamente lo contrario.\nAdemás, el trigo sarraceno también contiene hierro (casi 7 mg por 100 gramos de grano). Es por eso que se recomienda usarlo principalmente como alimento para bebés y no como sémola (que contiene calcio y, por lo tanto, ralentiza la producción de hemoglobina).\nHalva contiene una gran cantidad de hierro, casi 30 mg por 100 gramos de producto (y en tahini e incluso más, hasta 50 mg por 100 gramos). Es decir, 50 gramos de tal postre proporcionan la tasa diaria de hierro en el cuerpo.\nPero vale la pena considerar que prácticamente no hay vitaminas del grupo B y ácido ascórbico en la halva. Por lo tanto, si se incluye en la dieta, cuide una norma suficiente de otros micronutrientes que promuevan la absorción de hierro.\nContiene hierro y aminoácidos, vitaminas que ayudan a aumentar la hemoglobina. Una característica de la remolacha de mesa es que todos los micronutrientes que contiene se conservan incluso durante el tratamiento térmico.\nTambién puede incluir jugo de remolacha en la dieta, pero debe beberlo en forma diluida (1 parte de jugo por 2 partes de agua).\nDe todas las frutas, es la granada para la hemoglobina que se considera la más útil debido a su alto contenido de vitamina B6.\nEl hierro en las semillas de granada también está disponible, pero en pequeñas cantidades: solo 1 - 1,5 miligramos por 100 gramos.\nPara aumentar la hemoglobina, es mejor elegir zanahorias rojas, ya que contienen más betacaroteno y vitamina A.\nY estos microelementos contribuyen a la aceleración de las reacciones bioquímicas que utilizan calcio: una disminución de su nivel "libre" en la sangre aumenta la biodisponibilidad del hierro (en las zanahorias contiene solo 0,5 - 0,7 mg por 100 gramos).\nDe las frutas secas, lo mejor es comer ciruelas pasas, pasas, albaricoques, cerezas, cerezas, plátanos; contienen vitaminas del grupo B, E, C.\nTambién ayuda a acelerar la absorción de hierro porque las frutas secas contienen una gran cantidad de fibra vegetal; esto normaliza de manera integral el trabajo del tracto gastrointestinal.\nLas nueces, así como los pistachos, contienen una cantidad significativa de ácidos grasos insaturados omega-3 y omega-6, que aceleran todo un complejo de procesos metabólicos intercelulares, incluso con hierro.\nLas nueces se consideran las más útiles para los niños pequeños: casi reducen a la mitad la probabilidad de patologías del sistema nervioso.\nPero los cacahuetes deben descartarse. Contiene mucha grasa, lo que crea una gran carga en el tracto gastrointestinal y también ralentiza la absorción de hierro.\nVer 7 nueces de sangre sanas separadas en un artículo separado.\nEn este sentido, el caviar rojo, negro y amarillo son muy útiles porque contienen hierro (de 6 a 12 mg por 100 gramos), así como ácidos grasos omega-3 insaturados. Literalmente, 100 gramos de un producto de este tipo por día proporcionan al cuerpo todos los micronutrientes necesarios para normalizar los niveles de hemoglobina.\nY lo más importante, este producto es fácilmente digerible, por lo que puede incluirse en la dieta en presencia de enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal (cuando la carne o el hígado están contraindicados).\nEl principal beneficio de la miel es que contiene una gran variedad de minerales (incluidos los raros que no se pueden obtener de otros alimentos), lo que afecta positivamente el equilibrio agua-sal. Y este también es un punto importante en la normalización de los niveles de hemoglobina.\nTambién ayudará a eliminar el edema, que a menudo ocurre con un aumento en la carga sobre el sistema cardiovascular (que necesariamente será con deficiencia de hemoglobina).\nLos nutricionistas indican que necesita comer trigo sarraceno o miel de mielada para lograr el efecto deseado; la concentración de minerales en ellos es la más alta.\nContiene una pequeña cantidad de hierro, así como vitamina B12, que aumenta su biodisponibilidad para el cuerpo.\nLos médicos recomiendan que las ortigas se incluyan en la dieta como especias (en forma seca) durante el embarazo y la lactancia.\nPero vale la pena recordarlo: también estimula la liberación de jugo gástrico, que con gastritis o úlcera péptica del estómago y / o duodeno puede agravar la condición del paciente.\nPara aumentar la hemoglobina, se deben usar yemas de huevo, que contienen hasta 8 mg por 100 gramos de hierro. Y es mejor comerlos frescos o hervidos.\nLos huevos de gallina frescos pueden ser una fuente de salmonelosis. Pero las codornices también contienen hierro, pero sus caparazones tienen poros más pequeños a través de los cuales no penetra la infección. Por lo tanto, se consideran más seguros: se recomienda que los niños los incluyan en la dieta.\nLos pescados de mar son ricos en ácidos grasos insaturados omega-3. Y cuanto más grasa es, más ácidos grasos contiene. El río en este sentido también es útil, la carpa (especular), el lucio y la perca son más adecuados. Y de especies marinas de peces: atún, salmón.\nAdemás de las útiles vitaminas, minerales, azúcares y ácidos orgánicos que el coñac heredó de las uvas, la bebida contiene alcohol etílico, que se asocia con la disputa habitual entre los partidarios y los opositores del tratamiento de la anemia con esta noble bebida.\nEl mecanismo del efecto del alcohol sobre los niveles de hemoglobina no es sencillo. Un glóbulo rojo es el glóbulo principal que tiene un dispositivo complejo. El eritrocito contiene el compuesto proteico hemoglobina, que incluye hierro como componente principal: sin hierro, sin hemoglobina.\nCuando bebe alcohol en el primer momento:\naumenta la absorción de hierro;\nLa cantidad de hierro aumenta debido al aumento de la viscosidad de la sangre y la deshidratación.\nPero pocas personas piensan en lo que sucede después.\nMejorando, por un lado, la absorción de hierro, el alcohol reduce posteriormente el nivel de hemoglobina debido a la destrucción de los glóbulos rojos: glóbulos rojos. Pero es precisamente en ellos donde la hemoglobina está contenida junto con el hierro. El etanol simplemente disuelve las capas externas de los glóbulos rojos, haciendo que se peguen y pierdan su funcionalidad.\nPor lo tanto, respondiendo a la pregunta sobre el efecto de una bebida noble en el sistema circulatorio, definitivamente podemos decir que su uso regular conduce a la anemia.\nEl aumento de hierro después del uso de coñac nadie lo niega. Pero esto ocurre solo en el primer momento, con una pequeña dosis.\nCon el uso sistemático de la bebida, se observa una disminución en el nivel de hemoglobina, ya que la destrucción de los glóbulos rojos es mucho más rápida que la absorción de hierro de los alimentos. Como resultado, se puede desarrollar anemia persistente o anemia.\nAdemás, beber regularmente implica un engrosamiento de la sangre. Debido a esto, aumenta la probabilidad de coágulos y coágulos sanguíneos. La trombosis se desarrolla en patologías que son peligrosas para la vida humana, como el derrame cerebral y el infarto de miocardio.\nSi el consumo regular de alcohol conduce a una disminución de la hemoglobina, ¿significa esto que el alcohol puede usarse como un medio de reducción selectiva? La hemoglobina alta a menudo se observa con patologías del sistema cardiovascular, como:\nY si en presencia de estas enfermedades se usa alcohol, entonces, además del desarrollo de anemia, el paciente exacerba su condición y recibe:\nPor lo tanto, tanto la hemoglobina reducida como la aumentada son una contraindicación para el uso de coñac como bebida.\nLa hemoglobina principal es el hierro. Es a través del proceso de su oxidación y reducción que el oxígeno es transportado y absorbido en los tejidos de un organismo vivo.\nLa deficiencia de hierro es una de las causas más comunes de una fuerte disminución en los niveles de hemoglobina.\nSin embargo, no es suficiente incluir simplemente alimentos ricos en hierro en la dieta. Este microelemento no puede ser completamente absorbido sin ciertos factores. Por ejemplo, para dividirlo en átomos derivados (que luego reaccionan con ciertos grupos de proteínas), se necesitan vitamina C, vitaminas del grupo B (especialmente ácido fólico), ácidos grasos insaturados omega-3 y omega-6.\nJunto con esto, hay una serie de factores que reducen la biodisponibilidad del hierro. Por ejemplo, un alto contenido de calcio en el cuerpo inhibe el proceso de producción de nuevas moléculas de hemoglobina. Si hay una deficiencia de los oligoelementos anteriores, el hierro simplemente no será absorbido.\nTambién vale la pena considerar que una disminución en los niveles de hemoglobina puede desencadenarse por una amplia gama de enfermedades\ny el tracto gastrointestinal. Es por eso que no debe posponer la visita al médico; es mejor establecer de inmediato la causa de la deficiencia de hemoglobina y eliminar este factor.\nSi un nivel bajo de hemoglobina es provocado por una deficiencia de micronutrientes, se recomienda incluir los siguientes productos en la dieta:\nrico en hierro;\nrico en vitaminas C, E, grupos B;\nrico en aminoácidos (preferiblemente de origen animal);\nexcluir aquellos productos que reducen la biodisponibilidad del hierro.\nEn la mayoría de los casos, la lista de recomendaciones anterior será suficiente para normalizar la composición de los elementos en la sangre.\nPara una mayor eficiencia, mientras se sigue una dieta, los alimentos que no se pueden comer con un aumento de la hemoglobina se excluyen necesariamente de la dieta:\nCarne grasa Los despojos de carne de res, cerdo y carne (hígado, pulmones, corazón, riñones, etc.) son especialmente "peligrosos". La carne es rica en hierro, así como en vitaminas del grupo B (por lo tanto, el hierro de tales productos se absorbe fácilmente).\nZumo de granada y granada. La granada aumenta la hemoglobina y la presión arterial. Con hipotensión, es extremadamente útil incluirlo en la dieta, pero con una mayor viscosidad de la sangre, debe eliminarse por completo.\nPescado graso Son ricos en ácidos omega-3, que aceleran el curso de la mayoría de los procesos metabólicos intercelulares. Su uso debe ser minimizado. Aquí se pueden incluir otros mariscos, como ostras, camarones, chispas rojas y negras, col rizada.\nHuevos de gallina . Más precisamente, son las yemas (pero proteínas, ligeramente, pero aún reducen la hemoglobina). La codorniz también se excluye mejor de la dieta.\nEspecias La hemoglobina de la cúrcuma es especialmente fuerte (contiene no solo hierro, verduras (perejil, eneldo, albahaca), sino también vitaminas del grupo B). Es mejor abandonar temporalmente su uso por completo.\nCerezas y cerezas. Estas bayas elevan el nivel de hemoglobina no peor que la granada y el jugo de granada.\nAl elegir los principios de una dieta con bajo nivel de hemoglobina, sepa que el hierro (que significa lo que ingresa al cuerpo con los alimentos) es de dos tipos:\nhemo — una fuente de productos cárnicos;\nno hemo: una fuente de productos vegetales.\nCabe señalar que durante el tratamiento térmico, el hierro de origen animal se vuelve inadecuado para la síntesis de hemoglobina. Y solo el 6% se absorbe de los productos vegetales. También necesita vitaminas B, C, PP.\nAl crear un menú que aumente el nivel de hemoglobina en el cuerpo humano, tenga en cuenta los requisitos diarios, según la edad:\nniños - 10 mg;\nen mujeres embarazadas y madres lactantes, la norma es más alta: 20 mg (tienen que trabajar por dos)\nLas reglas nutricionales para la hemoglobina reducida para diferentes grupos de pacientes son ligeramente diferentes. Los nutricionistas indican:\nAdultos La norma de hierro para adultos es de aproximadamente 12 mg por día. Los adultos son mucho más fáciles de digerir productos cárnicos, subproductos animales (hígado, pulmones, riñones, corazón). Se recomienda que se incluyan en la dieta diariamente al menos en una cantidad mínima.\nNiños La norma del hierro en los niños es de 8 a 11 miligramos por día. Es preferible dar preferencia a los productos vegetales. Pero no se debe abusar de la leche, especialmente la grasa, ya que reduce drásticamente los niveles de hemoglobina y ralentiza la absorción de hierro. También se recomienda incluir trigo sarraceno, pescado, una pequeña cantidad de chocolate y halva en la dieta.\nEmbarazada La necesidad de hierro en mujeres embarazadas es la más alta y alcanza 20 mg por día. Como regla, se les prescriben complejos vitamínicos especializados para normalizar la hemoglobina. También se recomienda comer pescado, caviar rojo, zanahorias. Pero la cúrcuma, el perejil y la mayoría de las otras especias que estimulan un espasmo muscular liso, es mejor rechazar. El médico, cuya mujer está registrada, seguramente contará todo esto en detalle.\nLos ancianos. Tienen la menor necesidad de hierro: solo 6 a 8 mg por día, lo que se explica por una desaceleración natural en la funcionalidad del sistema cardiovascular y la médula ósea. Los médicos también recomiendan que las personas mayores coman pescado, pollo (pechuga, ya que prácticamente no contiene grasa), así como jugo de granada y remolacha.\nLos médicos con hemoglobina elevada también recomiendan:\nMinimiza la actividad física. Esto ayudará a normalizar el equilibrio agua-sal, reducir la presión arterial y la viscosidad de la sangre.\nBebe tanta agua como sea posible. Y lo más importante, sin gas, ya que el dióxido de carbono contenido en dicha agua aumenta ligeramente la biodisponibilidad del hierro (debido a la estimulación de la mucosa gastrointestinal).\nDenegación de complejos multivitamínicos. Es especialmente importante excluir la ingesta de vitaminas del grupo B.\n¿Qué es la aterosclerosis obliterante de los vasos de las extremidades inferiores y cómo tratarla?


Empleados del Grupo Telefónica atienden las cartas enviadas a Papá Noel por correo postal | Fundación Telefónica España\nEmpleados del Grupo Telefónica atienden las cartas enviadas a Papá Noel por correo postal\nEl volumen de cartas respondidas creció este año un 20% respecto a 2008\nSão Paulo, 16 de diciembre de 2009.– Un total de 555 cartas enviadas por los niños a Papá Noel no han quedado sin respuesta esta Navidad. Este es el segundo año que el programa Voluntarios Telefónica participa en el proyecto Papá Noel de los Servicios de Correos y ayuda a los empleados del Grupo Telefónica a responder a las centenas de peticiones realizadas a Santa Claus. Este año, el volumen de cartas atendidas creció un 20% respecto a 2008.\nLas peticiones son muy variadas y, además de juguetes, incluyen artículos para la familia como ollas, ropa de cama, cestas e incluso cenas de Navidad. Algunos empleados se hacen cargo de varias cartas para dar respuesta a las peticiones formuladas o realizan una aportación económica para la compra de los regalos más caros, como es el caso de las bicicletas.\nEste año, empleados del Grupo Telefónica destinados en diversas ciudades prestaron su colaboración entre los días 23 de noviembre y 11 de diciembre. «Percibimos que, en esta época del año, eran muchos los empleados que deseaban participar en algún tipo de voluntariado y ésta fue una forma de implicarlos en una acción social típicamente navideña», explica Sérgio Mindlin, director y presidente de Fundación Telefónica de Brasil, entidad que organiza el programa de voluntariado del Grupo.\nEl proyecto de los Servicios de Correos cuenta ya con doce años de vida. El año pasado, se enviaron a Papá Noel más de un millón de cartas a través de este servicio.


Castigos por saltarse la cuarentena: desde cárcel o palizas callejeras, hasta disparar a matar- Libertad Digital | Versión Móvil (mobile)\nLa pandemia del coronavirus está provocando que muchos países tomen precauciones extremas para hacer cumplir el confinamiento.\nLa pandemia del coronavirus está llevando a muchos países a tomar decisiones drásticas como prohibir los movimientos de personas, cerrar fronteras, confinamiento más o menos rígido o paralización de casi todas las empresas. España, Italia, Francia o Bélgica son algunos de los gobiernos que han optado por el confinamiento de la población junto con otras medidas restrictivas, pero hay otros países que van un paso más allá para tratar de frenar la propagación del virus.\nIndia: palizas y flexiones en plena calle\nEn la India hay 1.300 millones de personas y su gobierno ha impuesto la cuarentena obligada de todos ellos. Desde la medianoche del 25 de marzo los indios tienen prohibido salir de sus casas, aunque los supermercados, las farmacias, las gasolineras, los bancos y los hospitales continúan abiertos, como en la gran mayoría de los países que han adoptado esta medida. Ante la gran densidad de población que tiene este país cuesta imaginar que su totalidad vaya a cumplir con la norma y por eso las autoridades no han tardado en actuar.\nA medida que India comenzó sus restricciones de movimiento la policía castigó a las personas que se han saltado el confinamiento con palizas y, en algunos casos, flexiones en mitad de la calle, después de que el primer ministro Narendra Modi ordenara el confinamiento nacional de 21 días para combatir la propagación del coronavirus.\nIndia hasta ahora ha superado los 4000 casos positivos de COVID-19 y las 100 muertes.\nRusia: cárcel y aislamiento obligatorio\nEn Rusia tampoco se andan con rodeos. Penas de cinco años de cárcel es el duro castigo por violar la cuarentena obligatoria impuesta por el Estado. Además, en el país ruso la policía puede acudir al domicilio en cualquier momento para comprobar que se está en casa o no.\nRusia hasta ahora ha superado los 5.000 casos positivos de COVID-19 y las 40 muertes.\nSerbia: cárcel y toque de queda\nEn Serbia ya se han dado casos de condenas en firme por saltarse el estado de alarma y el aislamiento. La más sonada, 3 meses de arresto domiciliario, al delantero serbio Prijovic por no respetar el confinamiento\nSerbia hasta ahora ha superado los 1.800 casos positivos de COVID-19 y las 50 muertes.\nFilipinas: disparar a matar a quien se salte el confinamiento\nEl presidente filipino Rodrigo Duterte obtuvo hace días poderes especiales contra el coronavirus otorgados por el Congreso de Filipinas para combatir la pandemia y avisó a quien se salte las estrictas normas: "A cambio de causar problemas, te enviaré a la tumba". En un discurso televisado, Duterte lo dejó claro: "Mis órdenes son para la policía y el ejército: si hay problemas o surge una situación en que la gente pelea y sus vidas están en peligro, disparen a matar".\nCOVID-19 | Rodrigo Duterte - Presidente de Filipinas:\n"No dudo. Mis órdenes son para la policía y el ejército, si hay problemas o surge una situación en que la gente pelea y sus vidas están en peligro, disparen a matar" pic.twitter.com/EVZCJLprAx\n— Hernán Rodriguez (@HernanRSotelo) April 2, 2020\nAdemás, por si esto no fuera poco, las autoridades locales de la ciudad de Santa Cruz, provincia de Laguna, al sur de Manila, encerraron toda una noche a cinco jóvenes en una jaula el 20 de marzo, después de haber sido acorralados por perros callejeros, por "haber violado el toque de queda y agredirles verbalmente".\nFilipinas hasta ahora ha superado los 3.000 casos positivos de COVID-19 y las 150 muertes.\nHungría: 8 años de cárcel\nHungría permanece bajo una cuarentena parcial. Aquellos que incumplan las restricciones del gobierno afrontarán ahora penas de hasta ocho años de cárcel. De forma paralela, la difusión de "fake news" o noticias falsas sobre la respuesta a la pandemia se castigará con hasta cinco años de prisión.\nHungría hasta ahora ha superado los 700 casos positivos de COVID-19 y las 30 muertes.\nSegún la agencia France 24H algunos periodistas habrían denunciado la censura impuesta por las autoridades de Turkmenistán a cualquier información vinculada al Covid-19, donde ha desaparecido la palabra "coronavirus" y la policía tiene la orden de detener a todo aquel que escuche hablar sobre el tema en la calle.\nLa nueva herramienta que utiliza la Policía nepalí es posiblemente la más curiosa de todas las medidas que se han visto para combatir el contagio. Su funcionamiento es muy simple: a modo de pinza, sirve para "capturar" a los civiles sin tener que tocarlos ni acercarse.


¿Como será la vendimia 2020 en Viña Moraima?\npor Roberto Taibo3/Sep/2020Viticultura\nEl mes de septiembre está asociado irremediablemente a uno de los momentos más críticos en la vida de una bodega: La vendimia.\nEn unas pocas jornadas, nos jugamos el resultado al trabajo realizado durante un año completo, de cuidados de tierra y vid; de lucha contra sus enemigos naturales, insectos, hongos, bacterias, y también el tiempo metereológico, que tanta importancia tiene en el resultado final.\n1. f. Recolección y cosecha de la uva.\n2. f. Tiempo en que se hace la vendimia.\n¿Como va a ser la de él 2020?\nAún comenzamos ahora con ella, siendo algo temprano para saberlo, mas tenemos algunas características que casi con toda seguridad finalizarán por calificarla:\nTemprana. No la más temprana de todas, porque hace un par de años comenzamos en agosto. Igualmente coger las uvas la primera semana de septiembre no es lo más habitual.\nMenos produción. Después de unos años de incremento significativo, este año esperamos una reducción en la cantidad, que repercutirá en una mejor calidad de la misma.\nCovid-19. Inevitablemente el año 2020 estará ligado a la pandemia mundial. No por obvio, hay que dejar de citarlo. Directamente al vino no le hace ningún daño, siendo nosotros los que suframos la peor parte. En cualquiera caso, ya llevamos meses trabajando del mismo modo. Máscaras, limpieza y distancia son las 3 claves para que nuestro trabajo ya duro de por sí, no lleve aparejado males mayores.\n¿Como es la vendimia normalmente en Viña Moraima?\nDebido al minifundismo, y al emparrado de muchas de las nuestras venías, la mecanización en general es testimonial, únicamente en el traslado de las uvas desde la parra hasta la bodega. Algunas características de nuestra vendimia son:\nLa recogida se realiza de manera manual.\nLos racimos son depositados en cajas de 20 kg de material plástico.\nLa elección se realiza en la viña, en el mismo momento de la recolección.\nComo somos una bodega familiar, la vendimia es un evento en el que juntarse y compartir. Este año compartir no va a ser una opción por desgracia.\nSiguiendo siempre las directrices que desde el Consejo Regulador de la D.O. Rías Baixas se nos hacen llegar a viticultores y bodegas.\nNo finaliza en la viña. Hay varios procesos que no pueden esperar. Después de recoger la uva se produce el despalillado, prensado, macerado… Dejaremos los detalles para otra ocasión.\n¿Se vendimia a la vez el albariño e el caíño?\nDos de los factores que más le afectan al punto óptimo de maduración, que definen cuando debe ser recogidos los racimos, son la parcela y la variedad. Cada parcela es un mundo, y aquí entramos en los secretos de la bodega. En cambio algo más público es la capacidad de maduración de la variedad. Normalmente, la orden que seguimos es:\nLa primeira es la Albariño con la que facemos Moraima Albariño e Aba de Trasumia.\nDespués la Ratiño, la madre de nuestro vino experimental: Mausiño.\nFinalmente la Caíño tinto, de maduración más tardía e con la que elaboramos: Moraima Caíño.\nUn vídeo para ver todo el proceso\nTe animo a ver el vídeo que hicimos el año pasado para hacerte una idea aproximada. Este año, cambiará sensiblemente por las máscaras y distancias de seguridad.\nLe dimos al acelerador para no entretenerte demasiado con un proceso que se alarga durante varios días.\nSi te ha gustado te animo a dejarnos un comentario y a desearnos suerte en esta vendimia.


MAC Quite Cute, Primavera 2011 | Cultura Internet\nMAC Quite Cute, Primavera 2011\nSegún los propios creadores se trata de una colección es divertida, de fantasía y de tendencia totalmente juvenil. Estos colores animan a disfrutar de las estaciones más cálidas. Definitivamente va a gustar a las consumidoras de la marca el estilo femenino y la facilidad para aplicarlos.\nLas barras de pintalabios son de color: Melocotón achampanado satinado, Rosa pastel ,Rosa Neón, Lavanda pastel y Violeta intenso. Su coste es cercano a 17.50 euros\nLos gloss son el tono nude, rosa palo, rosa fucsia azulado y violeta. En cuanto a los tres delineadores: rosa palo, nude y marrón medio. Su precio aproximado en los puntos de venta es de 17 euros.\nLos coloretes son de tres colores: Beige claro con corazón verde menta, Rosa claro con corazón ciruela y lavanda con corazón magenta. (22,5 euros aproximadamente). Las lacas de unas de color rosa chicle, Lavanda pastel y verde menta es de unos 12 euros.\nLas sombras son de color verde pastel con reflejo dorado,rosa claro satinado, lavanda pastel con brillo perlado y violeta medio y su precio es de unos 38 euros.\nEl eyelinesr se llama Rapidblack True black (18,50 €) , La Máscara de Pestañas Loud Lash (16 €) y Zoom Lash Zoomblack Rich black (16 €). En este caso también son precios orientativos.\nEtiquetas: MAC, maquillaje, primavera-verano 2011, Quite Cute


Presidente de la ACCH: En la última semana "se ha visto la mayor ocupación de terapia intensiva por pacientes con Covid-19" - Finanzas Digital\nEl presidente de la Asociación Capital Clínicas y Hospitales (Acch), Germán Cortez, señaló que “definitivamente en esta última semana, se ha visto la mayor ocupación de terapia intensiva por pacientes con Covid-19″.\nAsimismo, indicó en el programa “Shirley Radio”, transmitido por el Circuito Onda La Ssuperestación, que la mayoría de los pacientes que se encuentran en terapia intensiva “no están completamente vacunados o no han recibido ninguna dosis de la vacuna”.\nSostuvo que en las clínicas “estamos a un 75% u 80% de ocupación en las camas de cuidados intensivos”.\nManifestó que “lo único que hay que hacer contra esta enfermedad es la vacunación completa. Mientras no tengamos a un 70% de la población vacunada, no estamos trabajando seriamente contra la enfermedad”.\nPrecisó que “el mundo ha demostrado que la vacunación es la solución contra el Covid-19” y agregó que el repunte en los casos en el país se debe “al relajamiento de la población”.\nPuntualizó que están “viendo que los pacientes llegan en peores condiciones” y eso se debe “al miedo o al costo de los medicamentos”.


Dirección de Turismo prepara innovadora campaña para promocionar a Paysandú - Intendencia de Paysandú\nLa Dirección de Turismo ultima detalles en la campaña promocional de la marca “Descubrí Paysandú” que se estará implementando previo y durante la próxima Semana de Turismo.\nEl coordinador Juan Andrés Pardo, señaló que “este año estaremos haciendo hincapié en lo que Paysandú tiene para ofrecer”. Se refiere a la experiencia con los visitantes así como a difundir los locales, en definitiva, el potencial turístico del departamento\nSe ultiman detalles de la campaña denominada #ExperienciasPaysandú que incluirá diferentes acciones que van desde la elaboración de folletería con información de más de 30 actividades de aventura, naturaleza y otras categorías.\nAlgunas de estas experiencias destacadas serán de acceso libre y gratuito, mientras que otras son propuestas comercializables.\nLa propuesta también contará con material audiovisual e incluirá concursos a través del Facebook y el portal “Descubrí Paysandú”.\nEl funcionario agregó que “previo a la Semana de Turismo lanzaremos dicha campaña, que contará también con acciones durante este período y que en el resto del año será la propuesta con la cual estaremos participando en ferias y exposiciones donde promocionaremos a Paysandú”.\nEn próximos días la Dirección de Turismo estará informando a operadores de todo el departamento, con el objetivo de invitar y sumar sus propuestas a dicha campaña.


La UD Oceja-Gimnástica impulsa formación en fútbol para niñas\nLa Unión Deportiva Oceja-Gimnástica impulsará la formación en fútbol para niñas en las categorías de benjamín (para las nacidas en 2011 y 2012) y alevín (nacidas en 2009 y 2010) en Torrelavega.\nSegún ha informado la Gimnástica en nota de prensa, el objetivo de esta iniciativa es fomentar la práctica deportiva para que las niñas de la zona puedan disfrutar del fútbol sin carácter competitivo, así como darles la oportunidad de iniciarse en el fútbol a todas aquellas niñas que así lo deseen.\nAdemás, si en el futuro desean continuar practicando este deporte como federadas, también se les pretende facilitar que lo hagan en el club.\nAsí, el equipo blanquiazul pretende reforzar su apuesta por el fútbol femenino y ofrecer a las niñas de la Cuenca del Besaya la oportunidad de practicar deporte desde edades tempranas.\nLa Unión Deportiva Oceja-Gimnástica es un equipo de fútbol integrado por mujeres que nació el pasado mes de junio de la unión de los clubes de Santillana del Mar y Torrelavega. Además del primer equipo en Primera Nacional Femenina y el filial en categoría regional, cuenta con equipos federados en categorías infantil y alevín.\nLas interesadas pueden inscribirse o solicitar más información escribiendo al correo [email protected] o llamando al teléfono 676 33 43 37. En este mismo contacto también pueden solicitar información para inscribirse en el resto de categorías federadas de las que dispone el club (alevín, infantil y regional).\nTorrelavega Cantabria torrelavega Gimnástica fútbol cantabria


Nos Mudamos a Blog.PuntaMeetup.com | Pablo Brenner & Sergio Fogel Blog\n« Bitcoin, Parte 5: Para Qué Más Sirven?\nHaciendo el bien, de a un 0.5% »\nNos Mudamos a Blog.PuntaMeetup.com\njunio 8, 2014 por sfogel\nEste blog comenzó hace unos cuantos años como el blog personal de Pablo. Con el tiempo, Sergio fue contribuyendo (hay quien dice que Pablo lo fue explotando, viviendo de la plusvalía generada por el sudor de sus dedos), hasta que cambiamos el nombre, pero el dominio siguió siendo pablobrenner.wordpress.com. Ya hace tiempo que el dominio quedó desactualizado.\nEste blog es, para Pablo y para Sergio, algo más que un hobby. Es una manera de expresarnos, de postular ideas, de conocer gente y hacernos conocer, de compartir proyectos, de querer mejorar, así sea un poquito, la realidad que nos rodea. Las mismas metas a las que apuntamos con nuestro otro hobby, que salió de estas páginas: Punta Tech Meetup.\nEs por eso que decidimos que era hora que el blog adquiera su vida propia, y qué mejor lugar que el sitio de Punta Meetup. Así es que, desde ahora, el blog se muda a http://blog.puntameetup.com. Seguramente veamos tembién contribuciones de nuestro tercer socio, Ariel Pfeffer.\nNo necesitan hacer nada. Las dos URL siguen, y seguirán funcionando.


Tema: La Antártida resiste (de momento) al impacto del cambio climático\n"La Antártida está muy lejos, pero la vida del planeta depende de ella. Es el ecosistema que lo regula todo. Su hielo almacena la vida de los últimos 34 millones de años". Así defiende Josep Maria Gili, profesor de Ecología Marina del CSIC y del Instituto de Ciencias del Mar, la importancia del gigantesco continente helado ubicado en los confines del planeta. Una enorme reserva natural que todavía se mantiene semivirgen, al margen de la huella humana, y que es noticia esta semana.\nBarcelona acoge un simposio organizado por el CSIC, con la colaboración de CosmoCaixa, que reúne a 300 expertos, investigadores y científicos de todo el mundo durante los próximos días en unas jornadas en las que desgranarán los resultados de los experimentos y proyectos realizados en los últimos años en el continente blanco. Además, la cumbre (que se celebra cada cuatro años y, por primera vez, en España) coincide con el25 aniversario de la base Juan Carlos I en la Antártida.\nAlgunas de estas placas eran gigantes, de más de 10.000 kilómetros cuadrados. Pues bien: resulta que en menos de una década (8 años),entre un 20% y un 25% de esos fondos se han regenerado. A Gili y sus compañeros investigadores les ha sorprendido esa capacidad de regeneración en un ecosistema donde las condiciones climáticas, de luz, geológicas, etc. son tan extremas.\nSe trata, pues, de una buena noticia, aunque Gili ha recordado que el hecho de que la Antártida esté resistiendo de momento los efectos del calentamiento global no significa que en un futuro, si éstos se disparan, pueda seguir haciéndolo. "La capacidad de regeneración depende del entorno, siempre. Es como cuando se quema un bosque. Si se quema una parte y hay árboles alrededor, en unos años se regenera la zona afectada. Si se devasta todo, no hay posibilidad de regeneración".


El Ayuntamiento suspende las mesas de contratación, pero mantiene el trabajo interno | Portal Web del Ayuntamiento de Valladolid\nEl Ayuntamiento suspende las mesas de contratación, pero mantiene el trabajo interno\nEl alcalde analiza con los concejales las formas de adaptar el trabajo para garantizar los servicios a los ciudadanos\n"El Ayuntamiento tendrá que seguir trabajando de manera más intensa para atender las muchas necesidades que tiene la ciudadanía". El alcalde, Óscar Puente, ha transmitido a través de un vídeo la conclusión de la reunión mantenida durante más de dos horas por el equipo de gobierno, que se ha celebrado hoy en el Salón de Recepciones con las distancias entre los concejales contempladas en las medidas de prevención.\nÓscar Puente ha admitido que "habrá muchas cosas de cambiar", al tiempo que se han conocido ya nuevas consecuencias del estado de alarma en el Consistorio, como la suspensión de las mesas de contratación. Ante la imposibilidad de que se puedan celebrar estos actos con carácter público, el Ayuntamiento ha optado por suspenderlos. En todo caso, se celebrarán de forma excepcional si se trata de un servicio fundamental para los vecinos.\nRespecto al trabajo diario, el alcalde y los concejales del gobierno municipal continuarán con las tareas administrativas y de gestión necesarias para garantizar el correcto funcionamiento de todos los servicios que se prestan a los ciudadanos: Servicios Sociales, Policía Municipal, Bomberos, Limpieza, atención telefónica,…\nAsimismo, el alcalde y los doce concejales han valorado las fórmulas para "aprovechar este tiempo y desatacar" temas pendientes. Cada edil ha expuesto aspectos susceptibles de cambio sus respectivas concejalías.\nLos directores de área serán los encargados de planificar la organización del trabajo, que en determinados casos podrá ser por vía telemática. La pretensión del Ayuntamiento es ampliar el número de licencias para que los funcionarios puedan desarrollar su tarea desde su domicilio. No obstante, aunque se realice de forma presencial el Ayuntamiento ya tiene habilitados planes por cada departamento para evitar el contacto personal entre los empleados municipales, como cautela para prevenir el contagio por el coronavirus. Todos los trabajadores de la Administración Municipal estarán disponibles durante el horario de trabajo, aunque no estén en la Casa Consistorial o en otras dependencias municipales.\nTanto Óscar Puente como los concejales limitarán las reuniones presenciales con otros interlocutores y en caso de ser imprescindibles se adoptarán las oportunas medidas preventivas , como ha sucedido hoy en la reunión mantenida por el concejal de Movilidad y Espacio Urbano, Luis Vélez, con las asociaciones de taxistas. En consecuencia, en la agenda del equipo de gobierno se incluirá la expresión "Trabajos administrativos".\nEl alcalde de Valladolid ha reiterado un mensaje de "tranquilidad" a los ciudadanos para afrontar juntos y con responsabilidad esta crisis de salud pública.


Tripadvisor | Excursión privada de un día a la caminata de la Gran Muralla de Beijing Mutianyu ofrecido por Jeff Ning China Tours | Pekín (Beijing), China\nExcursión privada de un día a la caminata de la Gran Muralla de Beijing Mutianyu ofrecido por Jeff Ning China Tours\nExcursión privada de un día a la caminata de la Gran Muralla de Beijing Mutianyu\nCamina por una sección majestuosa de la Gran Muralla de China en un viaje de un día a la Gran Muralla MuTianyu desde Pekín. Maravíllate ante las murallas y torres de vigilancia bien conservadas, cada una construida con un carácter distinto. Verás la Gran Muralla más hermosa, tomarás un cómodo automóvil privado y rechazarás el autobús lleno de gente. El guía privado te dará mucho tiempo para disfrutar del encanto de la Gran Muralla y aprender sobre la historia de China.\nReúnase con su amigable guía privado en el lobby de su hotel por la mañana. Transferido en un cómodo vehículo a la Gran Muralla de Mutianyu. Su guía compartirá con usted la historia y la historia de la zona. La Gran Muralla de Mutianyu fue construida bajo el famoso general Xu Da y es una de las partes mejor conservadas de la muralla; sirviendo como la principal defensa del norte para la capital y las tumbas imperiales durante los tiempos de la antigua China. La caminata de ida y vuelta es de 6 kilómetros. Disfrute de 4 a 5 horas de tiempo libre para subir hasta la vigésima torre de vigilancia para disfrutar de la vista panorámica. Maravíllate con esta increíble estructura que has visto en tantas fotos. Puedes caminar por la ladera de la montaña hasta la pared. Luego, camina sobre la pared pasando por varias torres de vigilancia para diferentes vistas. Relájese y disfrute cada minuto de su tiempo aquí. En el camino, puede caminar o tomar el teleférico o trineo si prefiere un viaje más relajado. El muro está bellamente rodeado de densos bosques y pastos ricos que cambian de color con las estaciones. Después de regresar al pie de la Gran Muralla, será trasladado de regreso a su hotel para llegar aproximadamente a las 6:00 p.m.\nLlama al número de abajo y utiliza el código de producto: 37001P89\nRecoger y dejar en hoteles dentro de la segunda carretera de circunvalación de Beijing.\nTransporte en bus turístico con aire acondicionado.\nGuía de habla inglesa o guía de habla francesa.\nEntrada / Admisión - La Gran Muralla en Mutianyu\nTeleférico de ida y vuelta o telesilla de ida y vuelta y tobogán.\nSu hotel en el centro de la ciudad de Beijing.\nEsto no es un tour de compras.\nLa opción de recogida en el hotel solo está disponible para hoteles dentro de la Tercera carretera de circunvalación en el norte, este y oeste, así como dentro de la segunda carretera de circunvalación en el sur de la ciudad de Beijing.\nSi prefiere tener una guía turística en un idioma diferente al inglés, por favor haga su reserva con solicitud con 3 días de anticipación.\na partir de 265,03 € por adulto (el precio varía en función del número de personas por grupo)\na partir de 177,89 € por adulto (el precio varía en función del número de personas por grupo)\na partir de 72,22 € por adulto\na partir de 179,39 € por adulto (el precio varía en función del número de personas por grupo)\na partir de 629,22 € por adulto (el precio varía en función del número de personas por grupo)\nPreguntas frecuentes sobre Excursión privada de un día a la caminata de la Gran Muralla de Beijing Mutianyu\n¿Cuánto cuesta Excursión privada de un día a la caminata de la Gran Muralla de Beijing Mutianyu?\nPuede disfrutar de Excursión privada de un día a la caminata de la Gran Muralla de Beijing Mutianyu a partir de 165,19 €. Descubra y reserve Excursión privada de un día a la caminata de la Gran Muralla de Beijing Mutianyu en Tripadvisor\n¿Qué empresa ofrece Excursión privada de un día a la caminata de la Gran Muralla de Beijing Mutianyu?\nJeff Ning China Tours ofrece Excursión privada de un día a la caminata de la Gran Muralla de Beijing Mutianyu. Lea opiniones, descubra experiencias adicionales o póngase en contacto con Jeff Ning China Tours en Tripadvisor. Descubra y reserve Excursión privada de un día a la caminata de la Gran Muralla de Beijing Mutianyu en Tripadvisor


Te diste cuenta que lo que ayer era necesario, hoy ya no lo es y aunque vuelva podés seguir sin él, que la primavera siguió existiendo, que tu corazón roto siguió viviendo, que esa vieja herida cerró. Hoy te das cuenta que lo que ayer generaba alivio seguido de dolor, hoy solo genera rechazo. Te ves superada a aquello que tanto querías, y te ves minada de oportunidades nuevas.\nLa vida es como una rueda, nunca lo olvides. Lo que nace, nace para morir. Lo que muere, muere para nacer. La vida es un ir y venir. Lo que se hace se paga, siempre. Y es preferible morir honrado que vivir deshonrado. Es ley. Disfruta cada momento, hasta los malos. Son necesarios, siempre algo bueno se saca de ellos. Agradece las pequeñas cosas de la vida, un abrazo, una palabra de aliento, un amigo. La vida es una rueda. Te va a rodar con ella. Aprender a ser feliz en el camino..


España dará a Finlandia 770 millones a cambio de su participación en el rescate. Noticias de Gipuzkoa\nEl dinero, en efectivo, procederá del Fondo de Garantía de Depósitos que prefinancian bancos y cajas\n- Martes, 17 de Julio de 2012 - Actualizado a las 17:28h\nJuncker, presidente del Eurogrupo, bromea con el ministro de Economía, Luis de Guindos, al comienzo del Ecofin en Bruselas, en una imagen de archivo. (Efe)\nHELSINKI. En concreto, España aportará a Helsinki una garantía de hasta 770 millones de euros en efectivo procedentes del Fondo de Garantía de Depósitos (FGD) que prefinancian bancos y cajas. Este aval cubre el 40% de la contribución de Finlandia al préstamo a la banca.\nLa prima de riesgo española cierra hoy en los 558 puntos básicos\nEl Tesoro subasta 3.561 millones en letras con un interés menor\nEl FMI augura dos años más de recesión para la economía española\nEl PP rebaja la indemnización a los empleados de empresas en quiebra\nLas protestas de los funcionarios en las calles, adelanto de una nueva huelga general\nJornada de huelga en Renfe para el 3 de agosto


Windows 10 Workstations, la nueva versión del sistema operativo para empresas | Todo Galaxy\nBy appdesarrollo On 12 agosto, 2017 In Móviles Tagged empresas, Nueva, operativo, para, sistema, versión, Windows, Workstations Leave a comment\nMicrosoft ha estado trabajando arduamente en mejorar la experiencia de los usuarios. Para ello ha decidido “segmentar” su producto principal, Windows 10, para así poder cubrir las necesidades de distintas mercados.\nTenemos Windows diez Home, dedicado exactamente al empleo en el hogar cual puede ser la navegación y contenido multimedia. Luego tenemos la versión Pro, con más peculiaridades como, por ejemplo, trabajadores.\nEste año se lanzó Windows diez S, una versión simplificada enfocada en la escuela, donde vemos limitada la instalación de programas de terceros, mas a cambio tenemos equipos básicos que marchan mejor y más rápido. Es la competencia directa de Google y sus Chromebook.\nAunque, al principio se mentó que Windows diez S también estaba enfocado a empresas, hoy Microsoft nos sorprende anunciando Windows diez Pro for Workstations, el cual va liderado a empresas que manejan una gran cantidad de datos.\nTal cual su nombre lo indica, ésta noticia versión del sistema operativo va encaminada a las estaciones de trabajo, es decir, a los ordenadores configurados cual servidores, así cual para consumidores más especialistas que manejan gran cantidad de datos en las empresas.\nEstá desarrollado para aguantar hardware de alta gama, resistencia contra corrupción de datos y optimización para el manejo de grandes cantidades de datos. Además, optima al máximo las velocidades de lectura y escritura, dejando que los datos siempre estén libres aun si la estación de trabajo está apagada.\nEn la imagen a continuación, puedes ver las peculiaridades primordiales de Windows diez Pro for Workstations:\nComo puedes ver, la pretensión de Microsoft es garantizar su dominio en el mercado empresarial, en el cual ha mostrado su experiencia con distintas opciones en cuanto a dispositivos, cual la Surface Hub, o con apps y programas, cual Teams.\nTal vez no ha logrado dominar el campo estudiantil cual Google, mas no cabe duda de que sabe manejar a las empresas. Es por ello que hace poquito la gente de Redmond decidió despedir a una esencial cantidad de empleados para enfocarse en sus servicios en la nube, cual Azure. Ésta versión avanzada de Windows diez sera lanzada en septiembre junto a la Fall Creators Update.


CARLOS "LOBO" DIARTE - El Sitio De Mis Cromos\nCARLOS «LOBO» DIARTE\njunio 29, 2022 junio 29, 2022 Elsitiodemiscromos 0 comentarios Copa del Rey de Fútbol 1978/79, Delanteros, Entrenadores de Fútbol, Real Betis Balompié, Selección de fútbol de Paraguay, Seleccionadores de Fútbol, U.D. Salamanca\nCarlos Martínez “Lobo” Diarte, nacido el 26 de enero de 1954 en Asunción (Paraguay), fue un delantero paraguayo que militó en Olimpia de Asunción, Real Zaragoza, Valencia C.F., U.D. Salamanca, Real Betis y AS Saint-Étienne.\nTras ganar la Primera División de Paraguay en el año 1971 con tan solo 16 años de edad, los clubes europeos se fijaron en él y fichó por el Real Zaragoza en 1973 formando parte de los que se apodarían los «Zaraguayos» por ser varios jugadores de Paraguay en el equipo maño, como Saturnino Arrúa y Felipe Ocampos. En 1976, firmó por el Valencia C.F. donde fue parte de una gran delantera con el argentino Mario Kempes y el neerlandés Johnny Rep, con el conjunto ché, ganó la Copa del Rey en la temporada 1978/79. Tras 3 temporadas en el equipo valencianista, Diarte pasó a jugar en la U.D. Salamanca, club en el que jugó en la temporada 1979/80, después ficharía por el Real Betis, donde estuvo de 1980 hasta 1983 y su periplo por el fútbol europeo finalizaría en el AS Saint-Étienne de Francia donde jugó entre 1983 y 1986. En 1987, volvió al Olimpia para retirarse, ayudando al equipo a ganar otra liga de Paraguay. En la liga Española estableció una marca espectacular: 11 goles en seis jornadas seguidas.\nEn las 10 temporadas que permaneció en la liga española, siempre en 1ª División, acumuló un total de 306 partidos oficiales (244 en Liga) y 111 goles anotados, 85 de ellos en Liga.\nSu debut en la máxima categoría del fútbol español, se produjo el 17 de febrero de 1974, en la jornada 22 del Campeonato Nacional de Liga, que enfrentó en el Estadio de Castalia al C.D. Castellón y al Real Zaragoza, y que finalizó con victoria local por 2-1, el delantero paraguayo jugó el partido completo, haciéndole debutar en 1ª División el técnico Luis Cid «Carriega» y su primer gol en Primera División, lo logró el 3 de marzo de 1974 en el Estadio de La Romareda, al anotar el único y decisivo gol de su equipo en el minuto 19, en un choque que reflejó en el marcador un resultado final del Real Zaragoza 1 Granada C.F. 0.\nFue internacional con la selección de fútbol de Paraguay en 45 ocasiones.\nUna vez retirado, Diarte llegó a ser ayudante de varios equipos en España como el Valencia C.F. (1988) y entrenador del Deportivo Alginet, el Atlético de Madrid B (1997-1998), la U.D. Salamanca (1998-1999), el Gimnàstic de Tarragona (2002) o el Calpe Club (2008), así como el Guaraní, el Olimpia y el Atlético Colegiales de su país. En 2009 también se hizo cargo de la selección de fútbol de Guinea Ecuatorial.\nEl 29 de junio de 2011 y a la edad de 57 años, Carlos “Lobo” Diarte falleció en Valencia a causa de un cáncer.\n← DANIEL RUIZ-BAZÁN «DANI»\nMUNDIAL DE FÚTBOL MÉXICO´86 →\njunio 12, 2022 junio 11, 2022 Elsitiodemiscromos 0


homeRenaultMéganeMégane Cabrio-CoupMégane Cabrio-Coup: ¡ A por el 307CC !Diego Zotes – 05 mar 2003Parece que la fórmula de descapotable de techo rígido es la que vence y convence. Como ya lo hiciera en el Mercedes SLK o el Peugeot 206 CC, y por ello Renault no ha querido perder el tiempo y se ha puesto manos a la obra, eso sí, con alguna innovación más.Inicio¡A POR EL 307 CC!Sólo unos meses le durará la tranquilidad al sugerente Peugeot 307 CC, pues Renault acaba de anunciar que tras el verano iniciará la comercialización del Megane II Cabrio-Coupé, un vehículo de similares características a las del Peugeot: techo duro y cuatro plazas. Y es que parece que la fórmula de descapotable de techo rígido es la que vence y convence, como ya lo hiciera en el Mercedes SLK o el Peugeot 206 CC, y por ello Renault no ha querido perder el tiempo y se ha puesto manos a la obra, eso sí, con alguna innovación más.Principalmente, la novedad más importante es la del techo, que en este caso es casi todo acristalado. De esta forma, Renault continúa con el concepto de luminosidad que va imponiendo poco a poco, como ya se está viendo en sus monovolúmenes más actuales. En este caso la mayor superficie acristalada también beneficia la visibilidad trasera. De accionamiento electro-hidráulico y totalmente automatizado, el techo del Megane II Cabrio-Coupé se abre o cierra en sólo 22 segundos, quedando totalmente oculto bajo el maletero. Además se ha asegurado que las múltiples capas del cristal garantizan un aislamiento térmico y acústico de primera calidad.La carrocería ha experimentado numerosos cambios respecto al modelo compacto, y resulta más baja y más larga. Mide 4,35 metros de longitud (15 cm más que el compacto), gracias a lo cual es capaz de albergar en el maletero un volumen de 490 litros. Esta capacidad es de las mejores, aunque se reduce a 190 litros si se descapota, momento en el que el techo va dentro del maletero. El interior es idéntico al del Megane II convencional, pero la posición de conducción esta situada 24 cm más baja para aumentar la sensación de deportividad.La gama la compondrán dos motores de gasolina (1.6 16v de 115 cv y 2.0 16v de 134 cv) y uno turbodiesel (1.9 dCi de 120 cv); así como tres estilos interiores y dos niveles de equipamiento, que se verán complementados con distintas tapicerías y colores de la carrocería.Enrique Marco5 Febrero de 2003.


Más de 200 mil no podrían pagar teléfono • Semanario Universidad\nFeb 26, 2004 16:27pm\nIng. Gerardo Fumero Paniagua, experto con más de 30 años de experiencia en telecomunicaciones.\nMás de 200.000 personas usuarias de teléfonos tendrían que abandonar el servicio, en razón del alza de las tarifas a que obligaría la apertura de las telecomunicaciones en el marco del Tratado de Libre Comercio (TLC) con Estados Unidos, el cual será sometido a votación de la Asamblea Legislativa en los próximos meses.\nAsí lo advirtió el experto en telecomunicaciones, Gerardo Fumero Paniagua, para quien «difícilmente vamos a encontrar un modelo en este campo que pueda mejorar al que tenemos».\nLa cifra mencionada la tomó del estudio que hizo en 1996 el especialista Doyle Gallegos, contratado por el Instituto Costarricense de Electricidad (ICE), cuando ocupaba la presidencia ejecutiva Roberto Dobles.\nGallegos, experto en procesos de apertura y privatización, también ha asesorado a varios países latinoamericanos sobre el tema. En Costa Rica evaluó las consecuencias financieras y socioeconómicas de una posible apertura de las telecomunicaciones.\nEl estudio, financiado por el Banco Interamericano de Desarrollo, concluyó en que se debería hacer una evaluación de todas las tarifas, por lo cual la cuota telefónica general básica para 2000 debía ser de $16. En la actualidad, la tarifa celular mínima equivale a $7; la comercial a $4,7; y la residencial a $3,88.\nCon base en los montos estimados por Gallegos, un 25.7% (193.000) de los clientes hubieran tenido que prescindir en 2000 de sus líneas, ante el incremento propuesto.\n«En toda América Latina se aumentaron los precios en forma acelerada después de la apertura o la venta de empresas públicas. Por tanto, de darse una apertura en Costa Rica, no existe un solo indicio que nos haga pensar de que las cosas serán diferentes; significa que las tarifas subirán en un 300% o más», afirmó Fumero Paniagua, quien tiene más de 30 años de experiencia en el campo de las telecomunicaciones.\nAportó una serie de cifras y estudios que ubican a Costa Rica en los primeros lugares de Latinoamérica en cuanto a calidad y cobertura en el área de las telecomunicaciones, y por ello cuestionó las implicaciones que tendrían para la población nacional la firma del TLC con Estados Unidos.\nSi se da la apertura comercial de este sector, empresas extranjeras buscarán quedarse con los servicios que le producen los mayores ingresos al ICE: telefonía internacional (22%) y celular (36.4%), e Internet (10%), los cuales generan el 70% de sus ingresos, aparte de que subirán las tarifas, indicó.\nAl defender lo que considera un modelo prácticamente único en el mundo, Fumero Paniagua lamentó que con la aprobación del TLC este desaparecería, al igual que el servicio solidario y al costo que presta el ICE, tanto en el ramo de las telecomunicaciones como de la energía eléctrica.\nDentro de este modelo solidario, recordó que al tener inversiones recuperables en un tiempo más corto, las telecomunicaciones ayudan a subsidiar el servicio eléctrico, todo ello en beneficio de los sectores de menos recursos.\nUn clamor similar expresó la comisión nacional de enlace del Movimiento Social y Popular Costarricense -nacido para luchar contra el TLC- en un documento que entregaron a los diputados el pasado 19 de febrero. Conforman esta agrupación sindicatos, grupos ambientalistas y feministas.\n«En el tema de telecomunicaciones es evidente que lo negociado en el TLC, es efectivamente entregar la mayor y más eficiente empresa estatal a las transnacionales estadounidenses, trasladándoles tres de los servicios más estratégicos y rentables para el desarrollo nacional», advirtieron en el documento.\n«Estos últimos -agregaron- son los que subsidian la telefonía residencial, la telefonía pública, la telefonía rural e Internet en la educación pública. Estos servicios a la fecha cuentan con las tarifas más bajas de América Latina y la mayor eficiencia en densidad, productividad y cobertura. La lógica ha sido que estos servicios tienen carácter universal y tarifas solidarias, aspectos que a las transnacionales no les va a interesar mantener».\nPor su parte, Fumero dijo que en esta materia nuestro país no sacó ninguna ventaja respecto a Centroamérica en la negociación del TLC, pues las demás naciones ya habían entregado sus servicios al sector privado, mientras que Costa Rica «estaría cediendo su modelo de desarrollo solidario, al costo y de acceso universal, lo cual es inaceptable».\nAl explicar por qué las tarifas no bajarán con la suscripción del TLC, calificó de «falacia» la creencia de que habrá una gran competencia entre diversos prestadores de servicios y por lo tanto costos menores para los usuarios de la telefonía.\nCon datos en mano, el especialista aseguró que lo anterior no ha ocurrido en ninguno de los países donde se ha dado un proceso de apertura o privatización.\nIndependientemente del tamaño del mercado, la consecuencia principal de la privatización en los distintos países ha sido el establecimiento de monopolios, duopolios y oligopolios, detalló.\n«Aunque al principio se da alguna competencia, conforme a las condiciones de cada mercado y al cabo de algún tiempo, los operadores grandes comienzan a ejercer su dominio (la ley del más fuerte), quedando la participación del mercado en manos de muy pocos actores», reveló.\nSegún datos de la Unión Internacional de Telecomunicaciones (UIT) recabados por Fumero Paniagua, el 75% de la telefonía básica del mundo está bajo condición de monopolios y en celular cerca del 56% está en régimen de competencia, aunque en Latinoamérica los teléfonos móviles están en manos de 4 o 5 empresas transnacionales dominantes.\nEsta supuesta competencia de mercados abiertos genera a menudo situaciones como la que se presenta en Costa Rica, en donde dos compañías de televisión por cable se reparten de mutuo acuerdo el territorio nacional y cobran tarifas crecientes a su antojo.\nPero los lamentos por estas condiciones también se escuchan entre las poblaciones de otros continentes, como lo recoge el pasado 19 de febrero el boletín electrónico español «Noticiasdot.com», en donde afirman que no llegan al 1% las líneas fijas en manos de operadores alternativos; es decir, ajenas a la empresa dominante allí: «Telefónica». ¿Y dónde está la competencia?, se preguntan.\n«Noticiasdot.com» añadió que «la competencia real en telefonía fija no existe en España. Las operadoras ‘alternativas’ prefieren revender servicios o centrarse en nichos de mercados específicos (líneas 900 u 800 y servicios de datos) que plantar cara a Telefónica y alcanzar el mercado residencial».\nDebido a la situación descrita, la Asociación de Internautas publicó un análisis sobre «la falta de competencia en nuestro país y la actitud complaciente establecida entre el organismo regulador y las operadoras alternativas, que en nada benefician al consumidor y que impiden que este se beneficie de la supuesta liberalización del mercado».\nLa asociación además cuestionó al órgano español que regula las telecomunicaciones, en vista de que «está auspiciando una competencia irreal y ficticia entre operadoras (…) y deja a los usuarios en manos de estrategias de las operadoras más interesadas en la reventa de los servicios de Telefónica que en la inversión y en la prestación de servicios diferenciados en precios y calidades».\nINTERÉS POR LO RENTABLE\nAl referirse al interés de las empresas privadas por los servicios más rentables, Fumero puso como ejemplo el caso de Uruguay, único país del continente que junto con Costa Rica mantienen un servicio mayoritariamente estatal.\nAllí se permitió en 2000 la incursión de compañías en el sector de llamadas internacionales y en 2002 se estancó la expansión de la telefonía fija. Según explicó Fumero, esto posiblemente se debió a que al perder el Estado esos ingresos, dejó de invertir en el área mencionada.\nEn su opinión, algo parecido puede suceder en Costa Rica, una vez que se dé la apertura y empresas extranjeras se adueñen de los servicios más rentables, y el ICE se quede con los que requieren de mayor inversión para operarlos.\nEsta tendencia es evidente en todos los países en los que la apertura es ya un hecho, pues algunos servicios son altamente lucrativos y la inversión se recupera en un corto plazo.\nLa empresa española «Telefónica» -por ejemplo- obtiene un ingreso promedio mensual de 30 euros (¢12.750) por cada uno de sus casi 20 millones de clientes de celulares, para un ingreso de ¢255.000 millones, informó «Noticiasdot.com».\nEse informativo agregó que el promedio de minutos consumidos por cada usuario español fue de 116, lo que daría un costo de ¢110 por cada 60 segundos, casi cuatro veces más de lo que cuesta un minuto en Costa Rica: ¢30 en tarifa plena.\nEl mismo medio de comunicación describió la situación de ese sector en Estados Unidos, en donde los hispanos gastan en llamadas desde su móvil un promedio de $67 por mes. Allí, el 66% de la población está suscrita a la telefonía móvil.\nPor otro lado, Fumero Paniagua enumeró algunos acuerdos del TLC que obligarían a subir las tarifas: habría que financiar el órgano regulador de las telecomunicaciones; los precios no podrán ser al costo -como con el ICE-, sino lucrativos; y se deberá incluir el costo del uso del espectro radioeléctrico, así como de la duplicación de alguna infraestructura.\nEl experto calculó que -a partir del estudio de Doyle Gallegos- las nuevas tarifas más caras no podrían pagarlas unas 260.000 personas.\nEn otras palabras, si la apertura de las telecomunicaciones se comporta en Costa Rica igual que en el resto de naciones latinoamericanas, decenas de miles de costarricenses deberán abandonar sus líneas y recurrir a los teléfonos públicos.\nDensidad telefónica en Latinoamérica 2002*\nPaís Líneas telefónicas/100 habitantes\n*Fuente: Unión Internacional de Telecomunicaciones\nComparación de tarifas celulares*\nPaís Minutos incluidos Tarifa mensual Minuto adicional\nEspaña 60 55,11 0,12\nColombia 50 14,93 0,34\nChile 100 26,10 0,30\nVenezuela 80 36,14 0,26\nPanamá 0 25,90 0,40\nPerú 100 25,9 0,40\nEl Salvador 75 18,50 0,25\nCosta Rica 60 8,45 0,08\n*Fuentes: Página Web de «Telefónica» de España y periódico «La Gaceta» de Costa Rica, año 2002.\nTLCEstados UnidostarifaaguaICEUruguayprivatizaciónEspañaestudioInternettarifaspoblaciónLatinoaméricaGerardo Fumero\nStanley Gacek, de AFL-CIO: «Daremos gran batalla contra el TLC»


P&G está buscando un gerente de ventas y podría ser la oportunidad de unirse al equipo de sus sueños.\n¿Le gustaría sentarse en el asiento del conductor y vender nuestras marcas globales líderes? ¿Le fascina la idea de establecer relaciones comerciales a largo plazo con nuestros clientes? ¿Desarrollar y negociar planes que beneficien a nuestros compradores, nuestros clientes y nuestra empresa? Entonces, un trabajo en nuestro departamento de Ventas Estratégicas es el lugar adecuado para usted.\nEstamos aquí para ayudarlo a tener una experiencia mágica.\nComo gerente de ventas, se le asignan responsabilidades importantes desde el primer día. Usted es responsable de mantener y desarrollar rápidamente una asociación a largo plazo con nuestro cliente mediante la entrega continua de soluciones y planes que cumplan con sus objetivos. Para hacer esto, desarrollará una comprensión profunda de las categorías de productos y los mercados. A medida que desarrolle los planes, no solo desarrollará sus habilidades de ventas y negociación, sino también sus habilidades financieras y de marketing, conocimiento analítico y comprensión logística, ya que es responsable de su cliente AZ.\nSe centrará en el exterior, en clientes clave nacionales, minoristas en línea, efectivo y grandes distribuidores. Comprenderá las necesidades de clientes y compradores. Contribuirás a las negociaciones sobre precios, surtido, merchandising y promociones. Colaborarás con todo el equipo del cliente para preparar planes de negocio y negociaciones externas.\nFormarás parte de un equipo cliente en el que la confianza, el espíritu de equipo, la verdadera pasión por ganar y el liderazgo son muy importantes.\nOfrecemos una carrera con diferentes misiones y muchas oportunidades de desarrollo, que nos permitan desarrollar a nuestros líderes del mañana.\nVender, implementar y evaluar planes comerciales para cumplir o superar los objetivos financieros.\nGestione y mejore la distribución, los precios y el crecimiento del volumen.\nDesarrolle y gestione relaciones de trabajo productivas con contactos clave de clientes y venda planes de negocio beneficiosos para todos.\nUtilice herramientas analíticas e integre múltiples sistemas de datos para desarrollar nuevos conocimientos sobre departamentos y categorías.\nProporcionar información sobre la estrategia de la categoría minorista\nProducimos marcas de renombre mundial y desarrollamos a los mejores líderes empresariales de la industria. Con una cartera de marcas de confianza tan diversa como la nuestra, es fundamental que nuestros líderes sean capaces de liderar con valentía una amplia gama de marcas, categorías y roles. Servimos a los consumidores de todo el mundo con una de las carteras más sólidas de marcas líderes, confiables y de calidad, que incluyen Always®, Ariel®, Gillette®, Head & Shoulders®, Herbal Essences®, Oral-B®, Pampers®, Pantene®, Tampax ® y más. Nuestra comunidad incluye operaciones en aproximadamente 70 países de todo el mundo.\nVisite http://www.pg.com para obtener más información.\nNuestros consumidores son diversos y nuestros talentos, internamente, reflejan esta diversidad para brindarle un mejor servicio. Es por eso que estamos comprometidos a construir una cultura ganadora basada en la inclusión, y nuestro candidato ideal es un apasionado del mismo principio: usted se unirá a nuestro esfuerzo diario para estar “en contacto” para que podamos crear marcas y productos que mejoren la de los consumidores. vidas del mundo ahora y en el futuro. Queremos que nos inspire con sus ideas únicas.\nEstamos comprometidos a brindar igualdad de oportunidades laborales. No discriminamos por motivos de raza, color, sexo, edad, nacionalidad, religión, orientación sexual, identidad o expresión de género, estado civil, ciudadanía, discapacidad, estado de veterano, VIH / SIDA o cualquier otro estado legal. factor protegido.\nTener capacidad analítica para sacar conclusiones basadas en el análisis de información.\nEres un líder natural y un apasionado de hacer que las cosas sucedan, colaborando bien con diversos grupos de personas.\nTener un enfoque externo y una verdadera pasión por las ventas.\nTe gusta aportar creatividad e innovación a tu trabajo.\nTener fuertes habilidades analíticas y de razonamiento.\nSon graduados universitarios\nENCARGADO DE TIENDA PARA EL AREA DE JUAN DÍAS Y SAN MIGUELITO – Panamá – Ciudad Panamá


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El Consejo General del Instituto Electoral y Participación Ciudadana, IEPC, dio de baja la candidatura de Luis Alberto Michel Rodríguez, “El Profe” por paridad de género.\nSegún el organismo, el partido Morena no presentó la distribución adecuada entre hombres y mujeres, por lo que, en un sorteo, rifaron el género que se postularía para ese partido. Ante ello, el partidomunicipio deberá postular a una mujer en Puerto Vallarta.\nAl respecto, Salvador Llamas, Coordinador general de campaña de Morena en Puerto Vallarta, calificó como “terrorismo electoral” la decisión del IEPC, “en un florero, con la mano en la cintura y en la ilegalidad, no se define el futuro de Puerto Vallarta, eso es un atentado contra la democracia”, sentenció Llamas.\nAunado a esto, aseveró que el sorteo no fue claro, pues “la cámara y las tomas se pierden en estos actos y momentos cruciales” y dijo que la paridad de género requerida se había cumplido cabalmente.\n“No solo se violenta el derecho civil y político del Profesor Luis Alberto Michel Rodríguez de votar y ser votado, sino que también se agravian tanto el principio de seguridad jurídica como el derecho de los partidos políticos a definir internamente sus candidaturas”, reiteró.\nEl Coordinador general de campaña de Morena, aseguró además que acudirán al Tribunal Electoral “para restablecer la legalidad y demostrar que el IEPC actúa al margen de la ley y por consigna contra nosotros. Les guste o no el Profesor Luis Alberto Michel Rodríguez ganará, el Profesor Luis Alberto Michel Rodríguez será el próximo Presidente Municipal de Puerto Vallarta”, puntualizó.\nMientras tanto, diversas fuentes han especulado sobre quiénes podrían ocupar el lugar de Michel Rodríguez y han señalado a su propia esposa, María de Jesús López como su reemplazo, así como a la abogada Carla Esparza.\nEste caso no es el único que se presenta para el partido Morena, pues también en Autlán el candidato deberá ser sustituido por una mujer, además, 19 candidaturas más fueron rechazadas por el IEPC, por no cumplir con todos los requisitos, entre las que se encuentran:\nLagos de Moreno, Zapotlanejo, Ahualulco del Mercado, Concepción de Buenos Aires, Cuautitlán de García Barragán, El Grullo, Hostotipaquillo, Jesús María, Juchitlán, Mezquitic, Santa María de los Ángeles, Tecalitlán, Tecolotlán, Teocuitatlán de Corona, Teuchitlán, Tequila, Unión de San Antonio, Valle de Juárez y Villa Corona.\nTags: IEPC Luis Michel puerto vallarta Urna21


alber_industrial, autor en Apuestas Blog\n2 Noviembre, 2011 02/11/2011\nBueno pues llegó el momento de la despedida. Tras mucho tiempo pensando y meditando creo que es el mejor momento de dejarlo. Tras más de 6 años apostando y 4 años y medio publicando cada una de mis apuestas. Creo que es el momento idóneo tanto...\nBalance alber_industrial apuestablog 2/11/11\nHe llegado a los 54 meses apostando (4 años y medio ) y esto son los numeros obtenidos. Sus altos, sus bajos. Creo que se puede hacer dinero con esto y aqui esta el ejemplo 😉 Empezando desde abajo y como las hormiguitas.\nBalance total alber_industrial tipster desde sep 2010 2/11/11\nMás de un año publicando, 581 apuestas con un yeild total de 6.82%. En futbol 328 apuestas yeild de 9.71% En baloncesto 251 apuestas yeild de 3.32% Estoy contento con los resultados obtenidos, creo que son muy mejorables pero me pongo de nota: un...\nBalance por tipster Noviembre 2011\nDespues de 5 meses consecutivos en verde ha llegado un mes en rojo. Ha sido un mes complicado, ya que muchos tipster han estado bastante mal. Los principales tipster de estos ultimos meses han sido los que más perdidas han tenido y eso ha resentido...\nApuestas hockey 4 picks 31/10/11\n1 Noviembre, 2011 01/11/2011\nApuestas 3099 a 3102 31/10/11 En pinancle Nahville vs Tampa Bay Tampa Bay +0 Stake 1 50 euros a 1.97 En pinnacle Carolina vs Chicago Chicago +0 Stake 1 50 euros a 1.79 En pinnacle Vancouver vs Washington Washington +0 Stake 1 50 euros...\nApuestas futbol escoces 6 picks 31/10/11\nApuestas 3093 a 3098 31/10/11 En William Hill Aberdeen vs Rangers Over 2.5 STake 1 50 euros a 1.91 En ladbrokes Hearts vs Kilmarnock Hearts Stale 0.75 37.5 euros a 1.80 En pinnacle St Johnstone vs St Mirren Under 2.25 STake 1.25 62.5...\nApuesta futbol sueco 1 pick 31/10/11\nApuesta 3092 31/11/10 En bwin Orebro vs Helsingborg Ambos marcan Stake 0.75 37.5 euros a 1.65 Sigo a Skandinavos.\nApuestas de tenis 2 picks 31/10/11\nApuestas 3090 a 3091 31/10/11 En Centrebet Fischer vs Brands Fischer +2.5 STake 1 50 euros a 1.88 En William Hill Mahut vs Garcia Lopez Garcia Lopez Stake 1 50 euros a 1.7 Sigo a Spec.\nApuestas futbol irlandes 4 picks 31/10/11\nApuestas 3085 a 3089 31/10/11 En ladbokes Shamarock Rovers vs UCD Shamarock Rovers -1.75 Stake 2.25 112.5 euros a 1.96 En pinnacle Bray Wanderers vs Dundalk Bray Wanderers Stake 1.5 75 euros a 1.943 En pinnacle Athlone Town vs Monaghan...\nApuestas 2ª división 8 picks 31/10/11\nApuestas 3077 a 3084 31/10/11 En pinnacle Celta vs Girona Celta -0.75 Stake 1 50 euros a 1.83 En pinnacle Elche vs Cordoba Elche Stake 1 50 euros a 1.88 En pinnacle Hercules vs Cordoba Hercules Stake 0.75 37.5...\nPágina 1 de 15912345...102030...»»»


Piso en venta con vistas al puerto de Mahon | Fincas Venalis\nInicio / Comprar / Piso en venta con vistas al puerto de Mahon\nPiso en venta con vistas al puerto de Mahon\nRef: M8625 Venta 395.000 €\nZona: Zona Fort De L'Eau (Ver mapa)\n3 Habitaciones 2 Baños 150 m² Metros construidos\nAmplio piso en cuarta planta, en este tranquilo edificio de oficinas y solo 6 viviendas. Dispone de un amplio recibidor, cocina con buena zona de trabajo y numerosos armarios, oficce con lavadero y terraza. El salón orientado al este, como la cocina, abre puertas a la terraza desde la que se disfruta de vista al puerto en la zona del Club Marítimo. A través de un espacioso distribuidor accedemos a dos habitaciones dobles grandes con armarios empotrados, un baño en la zona de distribución da servicio a estos dormitorios. A través del vestidor accedemos a la habitación principal y a su baño propio.\nLa vivienda dispone de una amplia plaza de parking y un trastero en el sótano del edificio.\nToda la vivienda está climatizada mediante bomba de calor por conductos.\nHall de dormitorio\nDistancia del Mar 200m\nSuperficie trastero 6 m²\nAtico a dos minutos del Puerto de Mahón. V639\n3 Habitaciones2 Baños 150 m² Metros construidos\nDúplex con terraza en antiguo palacete , Mahón, Menorca. V1505\nMahón 450.000 €\n1 Habitaciones2 Baños 150 m² Metros construidos150 m² Metros parcela\nAtico dúplex con terraza en centro de Mahón. V1506\n1 Habitaciones2 Baños 87 m² Metros construidos\nLoft en antiguo palacete menorquin, Mahón, Menorca. V1507\n1 Habitaciones1 Baños 103.54 m² Metros construidos\nVivienda con patio en el centro de Maó. M7580\n4 Habitaciones2 Baños 215 m² Metros construidos\nApartamento en 1ra linea, puerto de Mahón M7963\n2 Habitaciones3 Baños 75 m² Metros construidos