Hechos en sal y potasio / Regentint.com\nHechos en sal y potasio\nMuchas personas en los Estados Unidos consumen demasiado sodio pero muy poco potasio. Investigadores en el Instituto de medicina de las Academias nacionales (OIM) recomiendan reducir la ingesta de sal y aumentar el consumo de frutas ricos en potasio y verduras, según noticias-la Medical.net.\nSegún de Everydiet.org, sodio y potasio son electrolitos que trabajan juntos en el cuerpo para regular la cantidad de agua en las células. Cuando uno u otro se consume demasiado o demasiado poco, aumenta la presión en las células de la sangre.\nSegún los investigadores de la OIM, muchos estadounidenses consumen una proporción de sal de potasio sal mucho favores. Everydiet.org indica que una de las causas de este elevado consumo de alimentos procesados, que contienen altas cantidades de sodio.\nIngesta excesiva de sodio combinado con muy poca ingesta de potasio puede conducir a presión arterial creciente, según los investigadores de la OIM.\nAumento ingesta de potasio para compensar la ingesta de sal puede prevenir la presión arterial alta, problemas de pérdida y riñón de densidad del hueso. Para aquellos con presión arterial alta, la reducción de la ingesta de sal puede ayudar a resolver el problema.\nPrevenir un desequilibrio de potasio sal por el consumo de cuatro a cinco porciones de verduras al día, en lugar de la recomendada dos o tres. Alimentos ricos en potasio incluyen coles de Bruselas, espinacas, setas y almendras.\n• Hechos nutricional sal de mar\n• Cómo probar para el yoduro de potasio a la sal\n• Cómo almacenar el sorbato de potasio\n• ¿Para qué sirve potasio?\n• ¿Es tóxico sal de mar?\n¿Cuál es la diferencia de Effexor y Lexapro?\nEfectos secundarios de Colazal\nRemedios caseros para dolor de muelas la cavidad


Balto - Clubbingspain.com\nHonduras » Balto\nBalto nació en 1973 en Honduras. A temprana edad mostró interés por los temas rítmicos. Comenzo a tocar la batería cuando estaba en la escuela, años mas tarde le agrega algo de electricidad al ritmo y comienza a tocar el bajo. Al terminar su carrera de ingeniería en el año de 1998 dedica su tiempo a las Islas de la Bahía en el Caribe Hondureño.\nLuego en el 2001 pasa largos meses de verano en las Islas Baleares del Mediterraneo, y es ahí donde decide reemplazar estos instrumentos por el vinilo y las mezclas. Desde entonces los viajes a Barcelona, Mallorca, Ibiza, Madrid, Ámsterdam, Rotterdam... influye completamente su selecion musical y estilo de mezclas.\nEn Tegucigalpa, Honduras comienza una serie de eventos llamados Session Club, ofreciendole a la vida nocturna de esta ciudad una alternativa fresca de entretenimiento. Al mismo tiempo organizando y participando en fiestas de playa en Las Islas de la Bahia como Full Moon at Bando Beach, New Years Eve at Roatan Island y se establece como Dj residente y colaborador de uno de los festivales electronico mas reconocidos de centroamérica Sunjam Utila.\nEn el año 2004 crea la agencia Colors Promote Group y en el 2007 nace Modular como una agencia enfocada exclusivamente en techno. Desde entonces Balto se mantiene ocupado planeando y realizando algunos de los eventos electronicos mas importantes de Honduras, donde comparte escenario con artistas internacionales de alto nivel. Sus sesiones mantienen siempre la esencia de una pista de baile interesante y activa.


El Papa ofrece un vistazo al futuro | El Mundo de Mañana\nInicio Read Noticias y profecía El Papa ofrece un vistazo al futuro\nEl Papa ofrece un vistazo al futuro\nLa UE ha estado luchando, y el Brexit y la pandemia de la COVID-19 han causado más daño. Las naciones europeas están actuando de forma independiente en su batalla contra el virus, y algunos comentaristas han declarado que este podría ser el fin de la UE, tal como la conocemos.\nSin embargo, siguiendo los pasos de sus predecesores, el papa Francisco, ha dado su apoyo al impulso de una Europa unida. De hecho, recientemente durante una misa diaria, el pontífice dijo: “En este tiempo en el cual es necesaria tanta unidad entre nosotros, entre las naciones, oremos hoy por Europa, para que Europa logre tener esa unidad, esa unidad fraterna que soñaron los padres fundadores de la Unión Europea” (CRUX, 23 de abril de 2020). El papa Francisco reconoce que los acontecimientos en Europa pueden tener un impacto en todo el mundo. Aunque el experto del Vaticano, John L. Allen señala: “No está del todo claro si el Papa realmente puede salvar a la UE de sí misma”.\nEl pontífice actual ve la necesidad de una Europa más fuerte y unificada, y está luchando para lograr ese fin, al igual que los pontífices anteriores. Las profecías bíblicas hablan de un líder del tiempo del fin de la Iglesia Católica Romana que apoyará firmemente a una superpotencia europea conocida como “la bestia”. ¡De hecho, este próximo líder religioso hará poderosos milagros para motivar a las naciones de la Tierra a ver la bestia europea como un salvador (Apocalipsis 13:11-17)! Los acontecimientos que ahora se están desarrollando en el continente podrían estar preparando el escenario para el cumplimiento de antiguas profecías que involucrarán a la Iglesia Católica Romana y una superpotencia europea centralizada. Para más información sobre el papel que desempeñará este líder religioso del tiempo del fin, vean nuestro programa “El anticristo: siete señales”.\nDiscriminación religiosa en Europa Staff de Noticias y Profecía


Adecex asegura que el año 2012 ha sido "nefasto" para los docentes de la concertada de Extremadura Noticias, última hora, vídeos y fotos de Policía Y Justicia - Legislación en lainformacion.com\nAdecex asegura que el año 2012 ha sido "nefasto" para los docentes de la concertada de Extremadura\nExtremadura José Antonio Monago Mariano Rajoy José Ignacio Wert Legislación Profesores Instituto O Educación Secundaria\nLa Asociación de Docentes de la Enseñanza Concertada de Extremadura (Adecex) ha asegurado que el año 2012 ha sido "nefasto" para los docentes de este tipo de enseñanza en la región.\nEn nota de prensa, Adecex ha apuntado algunas de las medidas políticas de los gobiernos de José Antonio Monago y de Mariano Rajoy que han perjudicado al sector, como por ejemplo, en el ámbito regional, la "homologación, financiación y dotación de recursos personales".\nEn concreto, ha señalado que en Extremadura no ha habido "partida" presupuestaria ni "negociación" para la homologación de profesorado de la enseñanza concertada; la "disminución" de 17,1 millones de euros en los Presupuestos Generales Autonómicos de 2012; o la resolución en el DOE sobre conciertos educativos "con la supresión de profesores de apoyo al 55% de los centros concertados y el 30% de dichas plazas".\nPor otro lado, ha criticado que el Gobierno central se haya encargado de "empeorar las condiciones de los docentes de la concertada", puesto que se "incrementó la ratio de alumnos por aula hasta un 20 por ciento" y se estableció que las bajas fueran "suplidas una vez superados los diez días lectivos de haberse producido".\nDel mismo modo ha lamentado el "recorte" de salarios "un 4,5 % para todo el año", y el anuncio del ministro de Educación Cultura y Deporte, José Ignacio Wert, relativo a que la Educación Secundaria Obligatoria (ESO) perderá el cuarto curso, mientras que Bachillerato y los Ciclos Formativos de Grado Medio ganarán uno, pasando de dos a tres cursos.\nCabe señalar que tras este anuncio Adecex advirtió en nota de prensa que tal supresión supondría la "pérdida" de 95 unidades de ESO y 140 puestos de trabajo, además de que "muchos" docentes "verían modificadas sus condiciones de trabajo".\nEl 19 de noviembre, recuerda Adecex, la asociación entregó a la consejera de Educación de Extremadura, Trinidad Nogales, sus enmiendas al Anteproyecto LOMCE, cuyos contenidos esenciales no han sido recogidos por el ministerio de Wert.\nAsimismo, ha aseverado que dado el anteproyecto de la Ley Orgánica para la Mejora de la Calidad Educativa (LOMCE) "todo indica que otra vez" habrá una legislación "partidaria, ideológica"; que "no recogerá el calendario temporal de homologación"; y que validará la concertación a centros que segregan por sexo, al igual que las "reválidas, evaluaciones externas, clasificaciones y ranking de centros".\n"2013 lo empezamos sin expectativas de homologación y con el asunto de la memoria económica que acompañará a la Lomce", ha concluido Adecex en la nota de prensa.


Cómo entender los memes - Aldea Villana\nPor Delia De Julian De mayo 25th, 2017\nEs importante recalcar que los memes son creados por la gente, por los usuarios. Y ellos deciden cuáles perduran y cuáles no. Aunque “perdurar” es un concepto muy relativo, ya que los memes son de rápido consumo, muy ligados a la actualidad. Prácticamente cada semana hay uno nuevo. Por poner un ejemplo cercano, Eurovisión es una mina de memes para los usuarios. Sin ir más lejos, el famoso gallo de nuestro representante en esta pasada edición, Manel Navarro, tuvo su corto período de vida memeable desde que se produjo hasta el día siguiente. A los 3 días seguir haciendo bromas o repetir memes pierde su gracia. Pero el arte del meme también consiste en rescatar antiguas joyas y adaptarlas a hechos actuales. Por otra parte hay ciertas cosas que nunca pasan de moda: los gatos y los bebes. Son los niños mimados de Internet. Pase lo que pase, Succes Kid o Shocked Cat siempre va a estar en nuestros corazones.\nVamos a dar un barrido rápido a unos pocos memes y cómo han afectado a algunas marcas. Os dejamos imágenes en este post para que veáis aún más memes de este año. Uno de los memes más famosos y que ha sabido sobrevivir en Internet es Grumpy Cat. El popular gato cabreado ha colaborado con marcas como Friskies, Cheerios o Mtv. Incluso le invitaron a la alfombra roja y a la gala de los Mtv Movie Awards. Este mes ha surgido un meme con las playlists de Spotify, en las cuales, a través de títulos de canciones, das indirectas a otros usuarios. Spotify no ha tenido nada que ver, pero ha aumentado el uso de la plataforma. Un momento clave, tanto en la publicidad como en los memes en España, es el anuncio de la Lotería de Navidad. Ese momento en el que miles de usuarios dejan volar su imaginación para deleitarnos con los mejores memes del año. Otras marcas memeables en España son por ejemplo Chicfy o Línea Directa con sus anuncios protagonizados por Matías Prats. Aquí algunos ejemplos:\nLas marcas también corren el peligro de convertirse en un meme. Aunque lo de peligro tampoco es del todo correcto. Van a compartir tu marca y vas a conseguir más visibilidad, sí. Pero lo más seguro es que el motivo por el que se comparte no coincida con el mensaje que querías transmitir. Un ejemplo claro: Desigual y su campaña de otoño en 2015. El UGC (o contenido creado por los usuarios) es la base de los meses en publicidad. Es difícil que una marca cree un meme y se use. Los memes los generan los usuarios, si o hace una empresa o una marca esta es la sensación que suele dar:\nPor ello, por favor, anunciantes y publicistas, usad los memes con cabeza. Si veis que poner a Salt Bae en vuestra marca de patatas fritas es forzar la situación, no lo hagáis. Dejad que las cosas fluyan.\nFuentes: Google, Tumblr, Twitter.


Lady Gaga presenta un adelanto de una versión a piano de su tema ‘Joanne’\nInicio / Programas / Oh-my-gachi / Lady Gaga presenta un adelanto de una versión a piano de su tema ‘Joanne’\n¿Cuándo dejará de sorprendernos? La cantante norteamericana anunció en sus redes sociales que lanzará un videoclip de su tema ‘Joanne’, que está inspirado en su difunta tía Joanne Germanotta, pero en versión piano. Interesante.\nLa intérprete de ‘Bad Romance’ utilizó su cuenta oficial de Twitter, que cuenta con más de 76 millones de seguidores, para hacer su anuncio. Lady Gaga publicó un adelanto de 34 segundos del videoclip, en el que podemos observar a la artista con un sombrero y gafas de sol, caminando por un extraño lugar con su guitarra en mano. ¡Nos encantó el adelanto!\nAdemás, la artista norteamericana escribió en la publicación que hará una donación a una asociación para la investigación contra el lupus y animó a sus millones de fans a que también colaboren. Todos juntos por una sola causa: ayudar a las personas que padecen de esta enfermedad.\nHasta el momento no se sabe con exactitud cuándo Lady Gaga piensa publicar el videoclip oficial en su cuenta de YouTube. Solo nos queda esperar, cruzar los dedos, y seguir disfrutando del pequeño adelanto que nos ha mostrado.\nCabe resaltar que Lady Gaga tuvo un concierto el 24 de enero en Alemania, y este domingo 28 de enero estará presente en Los Grammys, que se celebrará en el mítico Madison Square Garden de Nueva York.\nLady Gaga retomó con fuerza su ‘Joanne World Tour’ y actualmente se encuentra en la etapa 3 de su gira mundial. Europa es el continente elegido. La norteamericana ya deslumbró a España con dos conciertos en Barcelona, y ahora hizo lo propio en Milan, Italia.\nComo era de esperarse, Lady Gaga está dando la hora y se ha convertido en una de las artistas más buscadas del momento. Tanto así que miles de personas la esperan afuera de su hotel, la siguen por las calles y asisten a sus presentaciones. A continuación, te mostraremos algunas imágenes de Lady Gaga en su estadía en Italia.\n->MIRA ESTAS INCREÍBLES FOTOS Y VIDEOS DE LADY GAGA EN ITALIA\nComo podemos observar en los videos e imágenes, la cantante vistió un peculiar atuendo que llamó mucho la atención de sus fans. Con un cerquillo en su frente y una falda larga, Lady Gaga saludó a sus fans al salir de su hotel en Milan.


Como calcular exactamente las calorias en actividades, Software Nutricional Equilibra\nDisponer del requerimiento personal de energía expresado en calorías es importante para lograr el equilibrio adecuado. Equilibra cuenta con diferentes alternativas para definir las Calorías necesarias para su organismo. Una simple determinación a partir de la declaración del grado de actividad registrado en registro de datos generales, es la forma más rápida.\nSi Ud. proporciona a Equilibra un resumen de sus actividades de una semana típica, Equilibra calculará con precisión sus requerimientos calóricos diarios.\nLa mayor precisión se logra cuando Ud. ha utilizado el producto por varias semanas y elige que Equilibra calcule su gasto promedio diario sobre la base de las actividades reales registradas previamente.\nLe recomendamos que cuando ya use el producto varias semanas trabaje con la mayor precisión, esto es, su gasto real, declarando sus actividades de al menos 2 semanas y activando el botón de "Cálculo según historial de actividades", Ingrese a la pestaña indicada y compruebe lo fácil que es disponer del gasto calórico personalizado


Acerca de la Hipoteca Inversa » hipotecainversa.online\nAcerca de la Hipoteca Inversa\n1 Otros Beneficios de la Hipoteca Revertida\n2 El producto hipotecario adecuado para usted\nUna hipoteca inversa es un préstamo asegurado por el gobierno que fue creado específicamente para propietarios de 62 años o más. En pocas palabras, como dueño de una propiedad, usted pide dinero prestado basado en el valor líquido de su vivienda principal. El primer paso es pagar su hipoteca (si tiene una) y luego puede utilizar los fondos restantes como desee. Esto significa que no más pagos mensuales de la hipoteca.\nEl título de propiedad permanecerá a su nombre a menos que usted no pague los impuestos sobre la propiedad, el seguro del propietario o los costos de mantenimiento de la vivienda. Descubra rápidamente el valor de transferir su capital a dinero en su bolsillo usando nuestra calculadora de pago de hipoteca revertida.\nOtros Beneficios de la Hipoteca Revertida\nFlexibilidad de Pago : Usted puede decidir si quiere hacer pagos en su préstamo o no. Usted puede vender la casa o pagar el préstamo sin penalidad por pago anticipado.\nPoder de préstamo: La cantidad disponible de su línea de crédito puede aumentar con el tiempo, incluso si el valor de la casa disminuye.\nFiabilidad: Mientras usted permanezca en su casa y continúe pagando el seguro del propietario y los impuestos sobre la propiedad, el préstamo no puede ser suspendido o cancelado.\nLibertad para elegir: Planifique para su futuro, aumente sus ahorros mensuales de flujo de caja, satisfaga una necesidad inmediata, consolide deudas o alivie el estrés de las cargas financieras para una transición más fácil a la jubilación.\nEl producto hipotecario adecuado para usted\nOne Reverse tiene especialistas disponibles en cualquier momento para ayudarle a decidir qué producto hipotecario de conversión del valor acumulado de la vivienda es el adecuado para usted.\nTasa fija de HECM (suma global)\nEste préstamo desembolsa dinero en una suma global y fija la tasa de interés durante el cierre. La tasa de interés se mantendrá igual durante la duración del préstamo.\nTasa ajustable de HECM\nEsta es la opción más flexible, ya que le permite elegir cómo recibir sus ganancias. Usted puede recibirlos en una suma global, pagos mensuales, una línea de crédito o cualquier combinación de los tres. Muchos eligen utilizar una línea de crédito cuando lo necesitan y permiten que los fondos disponibles crezcan en valor con el tiempo.\nHECM para compra\nUsted puede usar este préstamo para comprar una casa nueva sin pagos hipotecarios mensuales. Al igual que con los otros productos de hipotecas revertidas, el propietario sigue siendo responsable de los impuestos sobre la propiedad y el seguro del propietario. Esta opción es única porque le permite eliminar el estrés de un pago hipotecario, al mismo tiempo que le permite entrar en una nueva casa que se adapte mejor a sus necesidades o le permita estar más cerca de sus amigos y familiares.\nNo importa la opción de préstamo, este producto puede ser una gran herramienta para tener acceso a la hora de planificar la jubilación y el futuro. Escuche a nuestros clientes satisfechos o comuníquese con uno de nuestros especialistas para cualquier otra pregunta que pueda tener llamando al (855) 395-5040.\n¿Cómo se gravan los ingresos de jubilación?\n10 ciudades donde vale la pena comprar


Cuál es la verdad sobre el tipo de leche que usan en el turrón - CBUC\nCuál es la verdad sobre el tipo de leche que usan en el turrón\nEl tradicional turrón es uno de los postres navideños más consumidos por los españoles, pero también en otras naciones y regiones del mundo.\nEste dulce puede ser preparado en casa o también ser adquirido desde cualquier comercio ya que los supermercados y tiendas cuentan con una gran variedad de estos productos. Hay una gran cantidad de empresas alrededor del mundo que ofrecen especialidades distintas de turrones que están preparados con distintas recetas e ingredientes.\nEste dulce navideño se cuenta tiene sus orígenes tanto en España como también en otras naciones del continente europeo ya que hay distintas versiones. Los catalanes tienen por hipótesis que el nacimiento de este dulce se encuentra en la ciudad de Barcelona durante el reinado de Felipe IV. Se organiza un concurso con la finalidad de dar por ganador a aquel postre digno del mandatario cuyo ganador fue el turrón.\nAdemás, este postre originalmente se sabe que estaba elaborado a base de almendras y de miel. Sin embargo, también algunos encuentran la posibilidad de que los orígenes se encuentren con los árabes dentro de la nación española durante la ocupación musulmana.\nEl turrón: muy demandado en España\nIndependientemente de cuál de las posibles versiones pueda ser comprobada, la realidad es que hay en la actualidad este postre navideño tiene una alta demanda en España, más que en otros países. Se sabe que el consumo del mismo en este país empieza alrededor del siglo XV, y en la actualidad es una preparación indispensable en la repostería española navideña. Poco ha cambiado en la preparación del mismo ya que tradicionalmente lleva miel, almendras, clara de huevo y azúcar al gusto.\nLa versión más comercializada se llama Turrón de Alicante, contiene una mezcla de miel, almendras, clara de huevo y puede que incluya azúcar. Como resultado ser tiene una oblea dura de color blanco. Otras variedades son el turrón Agramunt y Cherta. La variedad más blanda de este postre se conoce como Turrón de Jijona el cual contiene almendras de la variedad marcona.\nTrucos para preparar turrones\nPara conseguir una de textura más suave el truco está en la preparación variando las cantidades de los ingredientes. El Nugat es similar aunque incluye pistachos y vainilla. También, está el mazapán el cual incluye fruta escarchada y otros ingredientes incluidos para añadir aroma como es el caso del limón. Finalmente está el Turrón de yema tostada.\nPor lo general, la preparación que se considera como tradicional no contiene ningún tipo de lácteo o lactosa. Sin embargo, la industria ha desarrollado distintas recetas en donde se incluye estos ingredientes por lo cual aquellas personas intolerantes a los mismos deberán estar al pendiente. En los empaques se puede leer cuáles son los ingredientes que específicamente se utilizaron para su elaboración incluso a aquellos tipos de turrón que se supone no deben de llevarlo.\nAquellos productos que contienen leche usualmente añaden leche condensada así como también chocolate con leche. Algunos pueden incluir avellanas y guindas.\nLa gran variedad de turrones\nEl Turrón de nata y nueces y también el Turrón de coco sin dudas incluyen leche condensada. En caso de querer evitar consumir leche en estos postres se recomienda realizarlos en casa, en internet dentro de distintas páginas especializadas en cocina se pueden encontrar una gran variedad de recetas para su preparación.\nHay una gran variedad de turrones los cuales ocasionalmente pueden ser elaborados con algún tipo de leche.\nSe ha podido constatar casos de algunos productos que han sido comercializados que incluyen este ingrediente. Incluso recientemente surge la controversia de una fábrica que distribuyó este dulce sin que en su empaque se especificará el uso de este ingrediente.\nEste problema es especialmente importante para aquellas personas que son intolerantes a la lactosa por lo cual se recomienda siempre verificar la etiqueta para asegurar evitar un accidente.


RIQUIM - Repositorio Institucional de la Facultad de Química - UdelaR | Estudio de catalizadores de niquel preparados por coprecipitación y su aplicación en la producción de hidrógeno mediante reformado de derivados líquidos de la biomasa\nEstudio de catalizadores de niquel preparados por coprecipitación y su aplicación en la producción de hidrógeno mediante reformado de derivados líquidos de la biomasa\nEl hidrógeno producido de forma renovable a partir de biomasa como vector energético aparece como una de las alternativas más prometedoras a la hora de solucionar, al menos parcialmente, los actuales problemas medioambientales y energéticos. En este sentido, el objetivo de esta tesis es la obtención de nuevos catalizadores de elevada actividad, conversión de etanol y resistencia a los fenómenos de desactivación y su ensayo para la conversión de etanol en hidrógeno mediante reformado catalítico con vapor de agua. Catalizadores conteniendo Ni y soportados sobre tres sistemas de óxidos mixtos (La-Zr, La-Sn e Y-Zr) fueron preparados por medio de distintas técnicas experimentales, siendo la carga de Ni (5 y 15 % en peso) y la temperatura final de calcinación (700-950 °C) las variables experimentales en su preparación. De forma adicional, se estudió la sustitución parcial de Ni por Cu en el sistema Ni-La-Zr y la relación atómica Sn/La en el sistema Ni-La-Sn. Los catalizadores fueron ensayados en la rección de reformado de etanol con vapor de agua en el rango de temperaturas de 450-650 °C y caracterizados por diversas técnicas experimentales antes y después de su uso para correlacionar sus propiedades estructurales y texturales con su performance catalítica. Para aquellos catalizadores más prometedores, se hicieron ensayos de larga duración para una aproximación más cercana a su aplicación a escala industrial. Todos los catalizadores fueron activos en la reacción de estudio para la producción de mezclas gaseosas ricas en H2 y CO2. La actividad, conversión y resistencia a la desactivación son dependientes de la estructura del catalizador y las condiciones experimentales. En el caso de los catalizadores Ni-La-Zr conteniendo Cu y Ni-La-Sn, la formación de compuestos intermetálicos (NiCu y NiSn, respectivamente) llevan a una menor actividad catalítica para la ruptura de los enlaces C-C, con menores rendimientos de H2 y una mayor cantidad de intermediarios de reacción y etanol sin convertir en la mezcla final. Los sistemas Ni(15 %)-La-Zr y Ni(15 %)-Y-Zr calcinados a 950 °C fueron los que en forma general mostraron mayores conversiones de etanol y rendimientos de H2, con una alta resistencia a fenómenos de desactivación.\nBiomasa, Fisicoquímica, Hidrógeno, Niquel\nMusso, Mauricio, “Estudio de catalizadores de niquel preparados por coprecipitación y su aplicación en la producción de hidrógeno mediante reformado de derivados líquidos de la biomasa,” RIQUIM - Repositorio Institucional de la Facultad de Química - UdelaR, accessed February 27, 2021, http://riquim.fq.edu.uy/items/show/6154.


La respuesta está en la nube – Fiscalizacion.es\nen 30/07/2019 31/07/2019 por Antonio Arias Rodriguezen Control interno\nBob Dylan popularizó durante la década de los 60 la canción «Blowin’ in the Wind» donde se planteaba una serie de preguntas retóricas sobre la paz, la guerra y la libertad. Casi medio siglo después, los directivos cantan que –ahora- la respuesta está en la nube ¿A qué se refieren?\nEstar en la nube ya no es sinónimo de despiste. La nube es el término que describe el uso de Internet para acceder a sistemas y datos almacenados fuera de las propias instalaciones. Las organizaciones públicas y privadas han “colgado” mayoritariamente sus servicios digitales en nubes contratadas específicamente para ellos. Se buscan cada vez más para reducir costes.\nEs el fenómeno cloud que incorpora grandes beneficios pero riesgos significativos, como pérdida de gobernanza, riesgos legales y de protección de datos, dependencia del proveedor, portabilidad, disponibilidad, gestión de identidades, accesos y credenciales, por mencionar los principales. La veterana Cámara de comptos de Navarra ya alertó hace unos años de la descapitalización que se estaba produciendo en este ámbito del sector público.\nEl auditor se enfrentará con una valoración de sus riesgos cuando acomete una auditoría financiera y debe evaluar los controles generales de tecnologías de la información. También cuando realiza una auditoría informática específica, donde evaluará el diseño, la implementación y eficacia/eficiencia del servicio.\nPor eso el Manual de auditoría de la Sindicatura de la Comunidad valenciana acaba de incorporar un interesante documento titulado “Guía básica de auditoría en entornos de computación en la nube”. Allí se recogen los aspectos más relevantes que deberán contemplarse en la fiscalización de entidades cuyas principales aplicaciones de gestión estén alojadas en la nube mediante un contrato con un proveedor externo.\nEste interesante trabajo se fundamenta en códigos de buenas prácticas o estándares reconocidos nacional e internacionalmente donde la preocupación comienza a extenderse. Para los muy cafeteros ver esta guía en castellano, descriptiva de las diferentes áreas de la Auditoría de TI, que sirve como una orientación detallada para planificar los trabajos fiscalizadores.\n“El riesgo de auditoría es creciente conforme se incrementa la complejidad del entorno informatizado”\nDos ejemplos internacionales\nLa propia National Audit Office (NAO) británica publicaba hace unos meses la Guía para los comités de auditoría sobre servicios en la nube donde establece las cuestiones que pueden formularse en las tres etapas por las que discurre: evaluación, implementación y administración de servicios en la nube. El blog de la NAO recordaba el mes pasado la importancia de Hacer las preguntas correctas pues puede tener implicaciones significativas a largo plazo para el funcionamiento futuro de una organización y sus costes. Supone un gran cambio y exige dedicar tiempo y atención previa a la configuración de los servicios. Los riesgos deben cubrirse con responsabilidades claras asignadas al personal y deben implementarse acciones de mitigación. Por ejemplo, debe haber planes para lidiar con una variedad de escenarios de interrupción del servicio y pérdida de datos.\nPor su parte, el blog de la GAO norteamericana se preguntaba hace unos días ¿La nube está ahorrando dinero al Gobierno?. Cada año, el gobierno federal gasta aproximadamente $ 90 mil millones en TI ofreciendo mejores servicios de tecnología de la información por menos dinero. Hasta el punto de exigir en 2010 que, cuando sea posible, las agencias trasladen esos servicios en la nube, donde se proporciona acceso a recursos compartidos (redes, servidores y almacenamiento de datos que pueden usar varias agencias) más rápidamente y a un costo menor que las agencias individuales.\nLa GAO auditó 16 agencias federales para determinar cuánto ahorraron después de pasar a los servicios en la nube. Concluyeron que, entre 2014 y abril de 2019, 13 de las agencias informaron que habían ahorrado 291 millones de dólares en total. Las 3 agencias restantes (Departamento de Estado, Defensa y la Seguridad Social) no pudieron proporcionar datos de ahorro para ninguna inversión en la nube.\nNota de actividad\nYa se hizo público el programa para los días 21 y 22 de noviembre del presente año de las III Jornadas sobre el Control y Auditoría en el Sector Público Local, coorganizadas por la Fundación para la Formación e Investigación en Auditoría del Sector Público (FIASEP) y el Colegio de Censores de Catalunya, en la ciudad de Barcelona. El acceso se hace a través de la página web de FIASEP (www.fundacionfiasep.org)\nAdministración electrónicaAuditoríaCámara de Comptos de NavarraCiberseguridadComunidad ValencianaContratosEficacia y eficienciaEvaluaciónGAOInnovaciónNAOPlanificaciónriesgosSindicatura de CuentasTecnologíaTendencias\nÚnete a otros 24.894 seguidores


kisseo postales - Información sobre kisseo postales\nInformación sobre kisseo postales\nEn esta página, puedes compartir información de kisseo postales y ver la información que otras personas han compartido sobre este tema.\nAdemás de compartir la información que conozcas sobre kisseo postales, también puedes descubrir información y comentarios sobre temas relacionados con kisseo postales que otra gente ha compartido aquí.\nAquí podrás dejar tus comentarios, opiniones y toda la información que conozcas sobre este tema y más temas que tengan relación con este como pueden ser kisseo postales postales animadas y kisseo postales virtuales, kisseo postales cumpleaños, kisseo postales gratis, postales o kisseo. Además de dejar aquí la información que conozcas sobre el tema, también podrás conocer y descubrir la información que otros han compartido sobre esta temática.\nLa siguiente imagen muestra un gráfico donde se puede ver cómo han fluctuado las búsquedas sobre kisseo postales, además del volumen de información y e interés realacionados con este tema a lo largo de los últimos años. En esta gráfica también se puede obtener la evolución del interés por la información sobre esta temática que ha mostrado la gente a través del tiempo y cómo ha ido evolucionando su nivel de popularidad.\n¿Quieres compartir información sobre kisseo postales?\nSi conoces alguna información sobre kisseo postales, es importante que la compartas con las demás personas ya que de esta forma, otra gente podrá contrastar esta información para tener una visión más real y conocer la verdad sobre kisseo postales. Para introducir nueva información, tienes varias opciones que puedes ver a continuación. Una vez hayas seleccionado la forma en la que quieras compartir tu información, envíala para que sea compartida a través de esta y otras páginas web.\nDeja aquí tu información de kisseo postales y de esta forma, otras personas podrán conocer nueva información sobre este tema y tendrán más datos sobre kisseo postales proporcionados por tus comentarios. Puedes ver una lista a continuación con las últimas informaciones y comentarios que se han publicado en esta red social sobre esta temática.\nOpina sobre kisseo postales en twitter\nAquí tienes la oportunidad de dejar la información que conozcas sobre kisseo postales en twitter. A continuación puedes descubir información relativa a las novedades que se han comentado sobre este tema en twitter.\nKisseo postales gratis\nHaz click en el siguiente enlace para buscar productos relacionados con kisseo postales.\ncomprar kisseo postales\nkisseo postales cumpleaños\nkisseo postales postales animadas\nkisseo postales virtuales\nVideos sobre kisseo postales


Bienestar Archives –\nMejorar la productividad: 7 consejos para el autónomo\nMejorar la productividad siendo autónomo es una de las principales preocupaciones de los valientes que se han decidido a ser sus propios jefes. Si ya has caído en la trampa del autónomo, sabrás que tiene muchas ventajas como la ausencia de horarios, puedes ser más selectivo con tus clientes e incluso disfrutar de algunas ventajas fiscales comparadas con los asalariados.\nSin embargo, es muy fácil perder el control de las tareas y la gestión del tiempo y dejar que el trabajo consuma todas las hora del día, convirtiéndote en una máquina de trabajar 24 horas al día.\nIncluso, puede pasar que no estés delante del ordenador en tu despacho o en una sala de coworking pero sigas trabajando desde el móvil. Es en este momento que debes plantearte una pregunta muy importante:\n¿Mi trabajo diario está siendo productivo?\nSi la respuesta es no, en este artículo encontrarás 7 maneras de mejorar tu productividad siendo autónomo. Es verdad, cada caso es diferente dependiendo de la naturaleza de la actividad que el autónomo realice. Por esta razón, simplificamos los consejos en estos simples pasos que te ayudarán a ser más productivo y a disfrutar de todos los beneficios de ser autónomo y de gestionar tu propio negocio.\n¿CÓMO MEJORAR LA PRODUCTIVIDAD SIENDO AUTÓNOMO?\n1. ORGANIZA LA SEMANA\nPara empezar, debes hacerte una idea de lo que te va a deparar la semana. Así pues, tener una visión a corto plazo de los que tienes que hacer durante los próximos 7 días es una buena manera de mejorar la productividad. Una de las principales razones por las cuales un autónomo puede acabar trabajando más horas es la falta de organización y previsión.\nBásicamente, el objetivo es tener claro qué se va a hacer y cuándo se van a realizar las actividades. No obstante, reserva siempre un espacio entre las actividades para imprevistos y descansos. Así pues, en el caso de que trabajes con colaboradores o socios, es una muy buena idea compartir los calendarios mediante un drive o aplicación. Recuerda, no todos los colaboradores tendrán el mismo horario ni las mismas tareas. Hay que ser justos y respetar los descansos de los demás.\nActualmente, la tecnología está de nuestro lado y disponemos de una gran cantidad de aplicaciones y páginas para poder organizarnos y compartir nuestras tareas y eventos con otras personas. A continuación, encontrarás las más utilizadas:\n2. PROGRAMA TU TIEMPO LIBRE\nParece contradictorio que estemos hablando de cómo mejorar la productividad de un autónomo y encontremos en segunda posición planear los momentos de distracción. Sin embargo, debes entender que tu descanso es tan importante como cualquier otra tarea. Las actividades de ocio y el pasar tiempo con las personas que aprecias, permiten que tus neuronas puedan descansar y tu cuerpo entre en un estado de relajación. Durante la semana, programa al menos una actividad de ocio (sin contar sábado y domingo).\nEscribe esta tarea en tu agenda y sobre todo, no la cambies ni la anules. Necesitas tener tanta disciplina en este apartado como en cualquier otro.\n3. CREA UN HORARIO DE TRABAJO\nHabrás escuchado muchas veces la frase “el autónomo no tiene horarios”. Uno de los factores más importantes por los que la productividad se ve afectada, es la falta de horarios. Es verdad, según el tipo de actividad que realices, es probable que tus horas de trabajo puedan ser variables. En este caso, intenta ser flexible pero no pierdas de vista el objetivo. Necesitas calcular las horas diarias que necesitas para finalizar tus tareas habituales.\nPara calcular las horas productivas, el ejercicio es muy simple. Cronometra cada una de tus actividades habituales entre semana y calcula el total de horas por actividad y el total de horas al día.\nSi al final la actividad que tenías programada la acabas antes, continúa con la siguiente de inmediato. Así tu jornada acabará antes de tiempo y tendrás tiempo para disfrutar. No adelantes trabajo, estamos creando una disciplina.\nRecuerda, aunque es tu propio proyecto, no hay nada tan urgente que no pueda esperar al día siguiente.\n4. BLOQUEA EL TIEMPO PARA LAS TAREAS IMPORTANTES\nUna vez que has determinado la prioridad de tus tareas, encontrarás que hay algunas que requieren tu total concentración y dedicación. Estas tareas son las que deberían estar bloqueadas.\n¿En qué consiste eso? Primero, tienes que decidir el tiempo que te le vas a dedicar. Como profesional que eres, tienes la capacidad de valorar el número de horas que necesita un trabajo. Si va a durar más de 1 hora, te recomendamos que establezcas descansos de 10 minutos para poder coger aire y refrescarte.\nRecuerda, no abras tu correo, pon tu móvil en silencio y aléjate de las redes sociales durante ese momento. Toda tu concentración y foco deben estar orientadas a esa tarea. Ayúdate con alguna lista de música y sobre todo, procura que el ambiente de trabajo sea favorable a mejorar tu productividad y concentración.\n5. ESTABLECE ORDEN Y CATEGORÍAS EN TUS TAREAS\nEn nuestro pasado artículo ¿Qué es Mindfulness? explicamos cómo, mediante un fácil ejercicio, podemos establecer las prioridades de nuestras tareas diarias. Te invitamos a leerlo para que puedas aprender a diferenciar lo urgente, lo importante y lo no prioritario de tu día a día.\nEn todo caso, deberás establecer estas tres categorías en tus quehaceres cotidianos y darte cuenta que las tareas urgentes son aquellas que debes realizar primero, las importantes en un segundo nivel y si es posible, delegarlas. Las tareas no prioritarias, pueden esperar y las puedes mover a otros días si es que no dispones del tiempo suficiente.\nDiversos estudios demuestran que hacer las cosas que no nos gustan primero aumenta considerablemente nuestra productividad. Por lo general, tenemos la idea contraria, pero la explicación es muy sencilla: Las tareas que no nos agradan, requieren más tiempo, más concentración y las realizamos en un estado de ánimo poco positivo. En cambio, las tareas que nos gustan, las hacemos más rápido y con otra actitud.\nEntonces, ¿por qué no comenzar por las que no nos gustan? Al principio del día tenemos la energía y concentración suficientes para dedicar nuestro esfuerzo a tareas más difíciles. Al final del día, nuestro “premio” serán aquellas que nos agradan y que podemos realizar en menos tiempo y con mayor facilidad. En realidad, es tan fácil como eso.\nSi quieres ser productivo, trabajar en un sitio que ayude a no distraerte y a concentrarte en tu trabajo es primordial. Lo recomendable es que lo hagas en algún espacio de trabajo compartido, y que disponen de una infraestructura adecuada para ayudar a la concentración y realización de tus tareas\nSi decides hacerlo desde casa, te damos algunos consejos que te ayudarán:\nUtiliza una luz más fría, ayuda a la concentración.\nTen plantas a tu alrededor. Elementos verdes motivan y ayudan al descanso de la vista.\nUtiliza auriculares, te ayudarán a bloquear el ruido externo.\nProcura que la temperatura sea la adecuada, los ambientes cálidos favorecen la productividad.\nProcura tener un reloj a la vista. Recuerda que es primordial que controles la hora.\nEsperamos que estos consejos sirvan para que puedas mejorar tu productividad y que puedas realizar tus tareas con éxito, motivación y puedas disponer de tiempo libre que tanto valoramos.\nIKIGAI: 10 pasos para encontar el verdadero sentido a tu vida\ndiciembre 10, 2019 diciembre 27, 2019 Deja un comentario\n¿Alguna vez has sentido que necesitas una motivación mayor? Todo cobra sentido cuando hablamos del ikigai.\nA lo mejor, puede que tu ikigai no tenga nada que ver con tu trabajo o tus fuentes de ingresos. El ikigai no está relacionado con tu trabajo o con el valor de hacer las cosas. El ikigai va mucho más allá y se enfoca en el verdadero propósito de tu vida.\nPresta atención al gráfico anterior. Procura estar solo y en un ambiente relajado. Así mismo, no es recomendable realizar este ejercicio en momentos de tu vida demasiado complicados o con mucho estrés. Relájate e intenta pensar un momento:\nCuando hay algo en lo que somos buenos y nos llena hacer, aparece la pasión.\nEl ritmo de vida que tenemos, hace que nos castiguemos a nosotros mismos privándonos de las actividades que nos dan satisfacción. Es probable que, podamos llegar a pensar que es una actividad egoísta o que los hobbies quitan tiempo para otros deberes. Estas actividades son las que dan forma a nuestro mundo de soñador y no podemos perderlas.\nUn entorno social saludable es básico para alcanzar la estabilidad emocional. Así pues, rodéate de personas con las que puedas hablar, escuchar, compartir, aconsejar y soñar. Como consecuencia, fortalecerás salud mental y alimentarás a tu yo soñador.\nEfectivamente, la sonrisa tiene un doble efecto. Activa nuestras neuronas espejo, contagiando a las personas de una actitud más positiva. Por otro lado, la postura que adquiere tu cara activa en ti mismo la parte del cerebro que controla tus emociones, propiciando la producción de serotonina y endorfina. Haz la prueba. Sonríe en este momento y en pocos segundos sentirás un cambio interno.\nEl psiquiatra y filósofo Viktor Frankl, en sus estudios sobre la psicología existencial lo explica claramente en su libro El Hombre en Busca de Sentido. Se trata pues, de encontrar esa pasión y sentido y si no la has encontrado, Viktor nos dice que debemos hacerlo sin limitarnos a nuestras vivencias pasadas. Podemos empezar de cero siempre que lo necesitemos.\nEl momento más importante de tu vida es el ahora. Debes aprender a dejar de lamentarte por los errores pasados y a preocuparte por el futuro. Todo lo que tienes es el día de hoy y a quienes te rodean. En Zona Autónoma tenemos un artículo muy interesante sobre mindfulness en nuestro blog.\nagosto 26, 2019 diciembre 10, 2019 2 comentarios\nMindfulness para Emprendedores y Directivos\n¿Qué es el mindfulness? Se trata de una técnica de entrenamiento mental dedicado a potenciar la atención. El Mindfulness se ha convertido en una gran técnica y herramienta en muchas empresas, para mejorar la calidad de vida tanto en el ambiente laboral de su personal. Google, Twitter, la NASA entre otras incorporan programas de mindfulness dentro de sus planes de formación y desarrollo.\nNo se trata de trabajar con más atención a las cosas, su concepto va más allá. Se trata de poner foco en el presente, el aquí y ahora, con una actitud de apertura y aceptación y evitando en todo momento realizar juicios de valor. Esto implica evitar la dispersión, concentrando la energía en los objetivos o metas marcadas y utilizar todo el potencial creativo del que disponemos. Los beneficios del mindfulness son muy variados y no solo nos ayuda a manejar el estrés de manera efectiva, sino también nos convierte en colaboradores de alto rendimiento.\nClaridad mental para tomar mejores decisiones.\nSerenidad y mejor gestión del estrés.\nAumento de la creatividad y la capacidad de innovación.\nPotenciación de los líderes natos.\nAumento de la receptividad para detectar oportunidades en las tareas diarias o en los negocios.\nEl mindfulness no deja de ser una técnica y como tal, necesita de entrenamiento, disciplina y organización. Un vez incorporada en el día a día se verán los resultados\n1. Aprende a gestionar las tareas:\nEn nuestro artículo “Los Ladrones del Tiempo” encontrarás algunos consejos sobre cómo optimizar las tareas y ganar tiempo. A continuación te presentamos dos ejercicios útiles:\nCrea un diagrama con 24 divisiones. Una por cada hora del día. Utiliza varios colores para las diferentes actividades que realiza ¿Tienes la sensación de que las horas del día no son suficientes?\nApunta en cada hora las tareas que realizas en un día normal, tanto las laborales como las de tu vida privada, desde que te despiertas hasta que te vas a dormir.\nCalifica cada actividad de uno a cinco (de menos a más importante). Eres el juez de tus prioridades, utiliza la escala que más te guste: productividad, felicidad, rendimiento económico, etc. Lo importante es que establezcas prioridades.\nAhora haz una segunda calificación, utiliza de uno a tres “+” para anotar el bienestar que te aporta y de uno a tres “-“ para la energía que te consume realizar la tarea.\nToca analizar el resultado. Toma tu tiempo y observa con atención tus anotaciones. El objetivo de este ejercicio es conseguir que puedas gestionar tu tiempo buscando un equilibrio entre prioridades, esfuerzo y resultados. No compartas tus conclusiones, son personales. Así pues, encontrarás cuatro grupos de tareas:\nTareas que son importantes, aportan bienestar y requieren poco esfuerzo.\nTareas que son importantes, aportan bienestar y requieren mucho esfuerzo.\nTareas que no son importantes, no aportan bienestar y requieren poco esfuerzo.\nTareas que no son importantes, no aportan bienestar y requieren mucho esfuerzo.\nPuedes encontrar por ejemplo que quizá dedicas muy poco tiempo a conversar con tus colaboradores y puede ser una tarea que aporte mucha información. O que dediques demasiado tiempo al coffee break porque te hace sentir bien pero afecta al resto de tareas. Recuerda, se trata de encontrar un balance, no de eliminar tareas.\n2. No reacciones, responde:\n¿Qué diferencia hay entre la reacción y la respuesta? La reacción es una respuesta automática ante una situación o estímulo. Normalmente sigue un patrón que hemos ido asumiendo con experiencias anteriores y las hemos interiorizado de manera más o menos consciente.\nLa respuesta requiere un ejercicio de conciencia. Primero ser consciente de la reacción que tendríamos frente a la situación, contenerla y trabajar sobre ella. La respuesta genera un mecanismo de análisis, pensamiento, planificación y acción. Esto te ayudará a hacer frente a situaciones donde la reacción tiende a ser negativa y te conduce a un estado de angustia o infelicidad. Veamos con un ejemplo:\nAbres el ordenador por la mañana y te encuentras con un e-mail de tu jefe solicitando un informe que tu consideras innecesario, engorroso y que además no estaba en tus planes.\nMe enfado con mi jefe por darme tareas irrelevantes que rompen mi rutina. Tardo dos horas en gestionar mi enfado y realizo la tarea a disgusto.\nTotal de horas invertidas: 4\nRealizo el ejercicio mental:\n“Es mi jefe y me está pidiendo un documento que aunque personalmente creo que es innecesario, para él es importante. Tiene todo el derecho como jefe de solicitarlo y yo la obligación de hacerlo”.\nAviso a mi jefe que este informe me llevará 2 horas y que para tenerlo tendré que dejar de hacer las tareas que tenía programadas.\nPreparo el informe y añado las conclusiones pertinentes.\nTotal de horas invertidas: 2\nLa aceptación es la clave para una buena práctica del mindfulness. Lo que ha ocurrido no se puede cambiar y se debe aceptar. Deja de lamentarte por lo que debiste hacer o de enfadarte por lo que la otra persona debió hacer. No hay vuelta a atrás, solo soluciones y respuestas. El tiempo que perdemos con el enfado y gestionando nuestra ira o frustración, nos genera un estrés innecesario y nos desvía del resto de tareas que debemos realizar.\nLuego de la aceptación, es el segundo pilar del Mindfulness. La escucha activa tiene muchos efectos positivos. Se trata de atender a la persona que te está hablando, ponerse en su piel y apartar todo lo que estás haciendo en ese momento. La escucha activa tiene grandes beneficios:\nDisminuye el diálogo interno: No buscarás las respuestas en tu interior. Escucha las propuestas de los demás. Siempre tienen algo interesante que decir.\nFomenta el trabajo en equipo: Los colaboradores se sienten escuchados y valorados.\nReduce el nivel de estrés: Escuchar a los demás genera empatía y un ambiente positivo.\nLos especialistas en Mindfulness se refieren a evitar roles invasivos. Te ha pasado que has solicitado la gestión de una tarea a un colaborador y estás pensando constantemente: “espero que lo haya hecho bien”, “quizá no sabe cómo solucionar esto”, “debería llamarle para saber si ha podido hacerlo”. Ten en cuenta que:\nSi has confiado en esa persona para realizar la tarea, confía al 100%.\nSi no te ha llamado es porque no necesita tu ayuda.\nSi se ha equivocado, lo peor que puede pasar es eso, que se equivoque.\nA no ser que hayas confiado el botón rojo de la empresa, todo lo demás se puede solucionar.\n6. Toma consciencia del presente:\nEs sin duda uno de los ejercicios más valorados en el mindfulness. Se trata simplemente de aislar el momento que se está viviendo en el presente del resto de acontecimientos del día, los futuros y los pasados. Esto ser puede lograr gracias a un ejercicio mental pero también con la ayuda de un fácil ejercicio físico que consiste en ralentizar la respiración y hacerla más profunda, durante un minuto.\n7. Escucha tu cuerpo:\nEl mindfulness es una práctica, y sólo cuando se interioriza la meditación como parte del día a día estará ofreciendo su verdadero rendimiento. Existen muchos modelos y ejercicios de meditación que pueden ayudar al mindfulness y están adaptados a todas las actividades que realizamos. A continuación te mostramos un ejercicio de respiración básico útil para cualquier entorno.\nEjercicio de respiración integral:\nEs un ejercicio simple de iniciación. Consiste en respirar profundamente utilizando toda la capacidad torácica, desde la barriga hasta el pecho. Se debe realizar el ejercicio en series. Toma unos minutos al día para practicarlo. Es recomendable hacerlo antes de tus obligaciones diarias en el lugar y momento que te sientas con más comodidad.\n5 respiraciones solo con la barriga. Imagina que sale una flecha desde tu barriga hacia delante.\n5 respiraciones solo con las costillas. Imagina que sale una flecha en horizontal por cada lado de tu cuerpo.\n5 solo con el pecho. Imagina una flecha desde tu pecho hacía el cielo.\n25 respiraciones con toda la caja torácica.\njulio 22, 2019 abril 3, 2020 4 comentarios\nHygge: La felicidad en las cosas pequeñas.\nMuchos se preguntan ¿Qué es el Hygge? Más que una técnica es una filosofía de vida. En Dinamarca saben bien de eso. Se pronuncia más o menos “juga” en castellano y consiste en aprender a ver la vida de una manera particular. La felicidad está en las cosas pequeñas, los planes sencillos y los momentos confortables, relajados en la soledad o con una buena compañía. Sí, no hace falta leer un libro o hacer un curso para entenderlo, pero con el trabajo, la rutina y el estrés diario nos olvidamos de lo importante que puede ser.\n10 consejos para ser feliz con hygge:\n1. Haz una lista de las cosas que te hacen feliz en el día a día.\nSeguro que no lo has pensado, pero debe haber por lo menos 3 momentos en el día que te hacen sentir feliz, especialmente motivado. Márcalos como importantes porque en ellos trabajarás.\n2. Encuentra tu momento\nEsta es una regla de oro. Primero, busca en tu jornada un momento para ti, sin interrupciones ni ruidos. Levanta un muro infranqueable con una sola llave que solo poseas tú. No te sientas egoísta si tienes familia o pareja, ellos también lo necesitan.\n3. Tu casa es tu templo\nEl hygge se puede producir en cualquier sitio. Nuestra cultura mediterránea nos empuja a las calles y las terrazas y muchas veces descuidamos nuestra casa. Crea un espacio en el que te sientas a gusto. Un rincón con el sofá, tu manta favorita, el olor que más te guste. Expande ese estilo poco a poco al resto de tu casa. Cuida la iluminación, que sea acogedora. Pon buena música de fondo. En resumen, se trata de cuidar las pequeñas cosas para que sentirse cómodo.\n4. Evita todo lo que rompa ese momento\nPuedes hacer hygge solo o en compañía, pero nada de hablar de temas que te generen preocupaciones o ansiedad, ya habrá tiempo para eso. Por lo tanto, en ese momento solo se puede hablar de cosas agradables. Planifica tus vacaciones, el fin de semana, dile a tu pareja qué feliz eres a su lado, besa a tus hijos. Es el momento de abrirte a las cosas buenas que te pasan.\nLo primero, empieza por ti mismo. Cuando hayas encontrado el gusto, podrás compartir tu momento hygge con otros. Incluye solo a las personas que te aportan felicidad o bienestar. Menos es más. No queremos que se convierta en una fiesta o reunión de amigos. Es un momento íntimo que quieres compartir.\n6. Mímate comiendo\nVaría en función de tu ritmo de vida, pero escoge una de tus comidas para dedicarte a ti. Prepara un buen desayuno, come sentado. Por ejemplo, pon flores en la mesa o sirve el plato con una bonita presentación. Prepara esa receta que comías en tu infancia y que tanto te gusta. Ofrécete una comida o cena digna de tus mejores invitados. ¡Olvídate de poner la televisión! Recuerda que es un momento de felicidad para ti y contigo.\n7. Ten presente tus recuerdos felices\nAsí pues, lo hygge tiene que ver con los momentos felices. Los recuerdos de tu familia, tus amigos, todo cuenta. Intenta regresar a tu infancia, esos momentos felices que quedan marcados para siempre. Acuérdate de quiénes estaban en ese momento, recuerda sus conversaciones y sus palabras.\nRecupera aquellas actividades en las que te sientas feliz. Juegos, paseos, un puzle. Pierde la vergüenza si crees que es cosa de niños. No hay edad para el hygge. Así mismo, fuera de los momentos de ocio también puedes encontrar cosas hyggelig, el café de la mañana durante la pausa en el trabajo, camina un poco más hasta la siguiente estación de metro. Seguro que encuentras muchas cosas hyggelig en tu vida.\n9. Huye de lo que no es hygge\nPasamos mucho tiempo en lugares y situaciones que no son de nuestro agrado. Evítalos. Aquí le llamamos “tóxico” y sirve tanto para los lugares como para las personas. Intenta siempre estar rodeado de personas y lugares que te aporten felicidad o al menos que te acerquen a tu momento hygge.\n10. Sé consciente y exprésalo\nNo basta con disfrutar del momento. Debes ser consciente del mismo, aislarlo, aprovecharlo y sobre todo, expresarlo. Dile a tu pareja que has disfrutado mucho la cena. A tus hijos que te has divertido mucho jugando. Agradécete a ti mismo por este momento a solas con tus pensamientos. Así generarás nuevos recuerdos felices, no solo para ti sino para quienes te rodean.\nSi quieres saber un poco más del Hygge, puedes descargar el siguiente libro de forma gratuita en este enlace.\nDieta trabajando desde casa. 7 consejos útiles.\njulio 15, 2019 octubre 15, 2019 6 comentarios\n¿Dieta saludable trabajando en un coworking?\nTrabajas en un espacio de coworking cerca de casa o de manera deslocalizada. Tienes casi todo lo que necesitas al alcance de tu mano y ahorras tiempo y dinero en transporte. Hay algo importante que mucha gente deja de lado al valorar la opción de trabajar en un coworking. La alimentación.\nSi trabajas desde casa o en haciendo coworking, seguramente estás acostumbrado a trabajar por tareas. Es cierto que la jornada laboral puede ser muy diferente a la de un trabajador en que tenga que desplazarse al centro de trabajo. Seguramente sean familiares frases como “cuando cabe esto comeré algo” o “doy un bocado y sigo”. Sienes que dejar de trabajar para cocinar es una manera de perder tiempo que podrías aprovechar una vez acabes la tarea del día.\nAunque tengas todas las facilidades como una nevera, el comedor si estás en casa o la zona de descanso en un coworking, prefieres comer un snack o un bocadillo, incluso pasar horas sin comer. Esto provoca una pérdida importante en la calidad de tu alimentación y por tanto, puede tener consecuencias graves para tu salud.\n¿Es posible cuidar la alimentación si trabajo desde casa o en un coworking?\nEl teletrabajo y la alimentación saludable no son para nada incompatibles. Cuidar la alimentación trabajando desde casa o en un espacio de trabajo compartido es más sencillo de lo que parece. No obstante, requiere una cierta disciplina y orden por tu parte. Pero esto es como todo en la vida. Sin esfuerzo no hay premio.\nPlanifica. Elabora una lista de todo lo que comerás en la semana. Recuerda que hay grupos de alimentos. Intenta focalizarte en uno cada día y conseguirás una dieta variada.\nColorea. Verde, naranja, rojo, violeta y blanco. Estos son los colores que debes tener en cuenta para llevar un dieta variada.\nAprovisiona. Realiza la compra de todo lo que vayas a necesitar para la semana. Recuerda hacer la compra con el estómago lleno. Ir con hambre al mercado es te hará caer en tentaciones innecesarias.\nNo te líes. Si eres de los que te gusta cocinar, reserva el fin de semana para dar rienda suelta a tu creatividad. Entre semana procura hacer platos sencillos que puedan almacenarse y conservarse de manera fácil.\nOrganiza. Puedes preparar de forma previa todos los ingredientes que requieran más preparación como las legumbres, por ejemplo.\nControla. Vigila el consumo de carnes rojas, azúcar, sal y alimentos procesados. No caigas en la rutina de los congelados.\nAsegúrate de hidratarte de manera constante, bebiendo suficiente agua o bebidas calientes, prefiriendo siempre el té sobre el café. Si eres adicto a las Apps, te presentamos un listado de algunas de ellas que te ayudarán a controlar tu consumo de agua.\nProbablemente a simple vista estos consejos pueden resultar muy complicados o extensos, pero seguramente que con una buena planificación podrás cumplirlas y el hábito hará que todo sea más sencillo. Finalmente, date un premio el fin de semana. Olvídate de planificar y dale rienda suelta a tus caprichos. El cheat day equilibra la balanza.\njulio 11, 2019 octubre 10, 2019 1 comentario\nSon las 8 de la mañana y suena el despertador. Hoy es un día nuevo y te levantas con esa actitud. Llegas a tu coworking con toda la energía. Sin embargo, llega las 6 de la tarde y ves que no has podido acabar lo que tenías programado para hoy. ¡Cuidado! Has sido víctima de los ladrones de tiempo. A continuación, encontrarás los 7 ladrones de tiempo más comunes y te daremos algunas pistas para combatirlos.\nEs el cabecilla de la banda. A no ser que tu trabajo esté ligado directamente con la gestión de redes sociales, puedes poner freno a este desalmado. ¿Quién no eche un vistazo a Facebook o Instagram durante las horas de trabajo, que tire la primera piedra. Si tu móvil tiene la opción de control de tiempo en redes, es un buen momento para habilitarlo. Te sorprenderás de las horas de media que utilizas al día para fisgonear. Te presentamos dos soluciones muy fáciles:\nEstablece franjas horarias fijas para revisar tus redes. Verás que la vida no pasa tan rápido como crees. Deja a los algoritmos que decidan por ti y te muestren el resumen del día.\nPrograma tus posts o feed. De acuerdo, no eres un community manager, pero si estableces unas horas concretas para publicar, verás que incluso la interacción con tus seguidores mejorará y tendrás mayor control de lo que pasa en tus redes. Evita compartir todo lo que te pase, así tus posts tendrán mayor calidad.\n¡Pero si es mi herramienta de trabajo! Sabemos lo importante que es para un autónomo, emprendedor o trabajador deslocalizado el correo electrónico. Pero el email roba más tiempo de lo que crees porque tenemos la falsa creencia que debemos contestar a ellos al momento de recibirlos. El correo electrónico no es un chat. Tres consejos muy útiles:\nAcaba lo que estás haciendo antes de contestar un correo.\nEstablece un orden de prioridades. Aprende categorizar por urgente, importante o aplazable.\nEvita los hilos. Si intercambias más de dos correos electrónicos con alguien, llama y al final envías un email con el resumen de lo hablado para dejar constancia.\nEste ladrón es de cuidado. Mira cuántos grupos de Whatsapp dedicados a tu trabajo tienes. Es cierto que vivimos en el mundo de la inmediatez y que cada vez se nos exige que demos respuesta a las cosas de la manera más rápida posible. Pero cuidado con aparecer en línea siempre, este ladrón siempre quiere más y más y puede llegar a quitarte muchas horas del día. Plan de choque:\nReúnete con tus colaboradores y establece un código de comunicación. Urgente por Whatsapp, no urgente por mail.\nEvita iniciar conversaciones innecesarias con tus compañeros, guarda lo bueno para el momento del café. Verás que bueno es volver a socializar con tus colegas.\nLlama antes de escribir. La comunicación escrita anula el canal auditivo y el receptor tiene que adivinar el tono de tu mensaje. Esto puede producir serios problemas de comunicación. Además consigues una mejora en tus relaciones laborales.\nNadie dice que no seas necesarias, pero es cierto que a veces se hacen reuniones por hacer. Evita llamar reunión operativa a todo. Si no hay nada de qué hablar, desconvoca la reunión. Establece un tiempo máximo y sé muy disciplinado con ello. Exige lo mismo para tus colaboradores.\n¿Cuántas veces has estado haciendo cosas y alguien ha venido a pedirte algo? Si trabajas con colaboradores en una oficina o en una zona de trabajo compartida, establece horas de consulta. Aprende a colgar el cartel de “ocupado” o dile adiós tu concentración.\nA no ser que seas un pulpo, olvídate del mulitasking. Es una habilidad y como tal, se aprende con la práctica. Comienza aceptando dos tareas a la vez, pero en ningún caso, hagas dos tareas importantes al mismo tiempo o acabarás haciendo mal todas.\nEste ladrón se cuela en la lista porque depende más de ti que de otros. Pero frases como “esto lo dejo para mañana” o “¿un café? son las estrellas. Aplazar las tareas no es malo, ya hemos hablado de clasificar las tareas por prioridad, pero aplazar por pereza, sí. Muchas personas dejan de hacer tareas para poder tener tiempo libre, y en realidad es todo lo contrario, cuanto antes acabes más tiempo libre tendrás. No olvides que en tu cabeza esta tarea estará dando vueltas.


Que la sociedad vea que "el que las hace las paga" - 31/08/2018 - Clarín.com\nQue la sociedad vea que “el que las hace las paga”\nLa revelación de la gigantesca trama de corrupción y el ejemplar castigo a sus actores públicos y privados puede constituirse en el gran precedente.\nCuadernos de la corrupción del gobierno kirchnerista, detención de politicos y empresarios, lavado, ruta del dinero de la coima de licitaciones para obras. Los últimos registros de Oscar Centeno, chofer del ex funcionario kirchnerista Roberto Baratta.\n31/08/2018 - 0:01\nEl espectáculo de una gigantesca corrupción expuesto a partir de la aparición de “los cuadernos” es una de las mayores expresiones de la difundida transgresión de la ley que afecta a la sociedad argentina y que llega, además de sectores altos del poder político y económico, a amplios sectores de la sociedad expresándose en aspectos tan básicos como la violación de normas de tránsito por parte de una significativa proporción de conductores, la venalidad de agentes aduaneros o a la connivencia entre administradores de edificios y los gremios para incrementar indebidamente el precio de los servicios que prestan.\nEn términos académicos se trata de la Anomia, concepto desarrollado por uno de los padres de la sociología, Emilio Durkheim, y utilizado por Carlos Nino para analizar el caso argentino. A partir del diagnóstico presentado en su trabajo “Un País al Margen de la Ley”, intenté en mi artículo “Anomia Social y Anemia Estatal” indagar sobre las causas. Así propuse que la debilidad del Estado para ejercer sus funciones de regulación y control (fiscalización) y de la Justicia para sancionar las transgresiones (impunidad) eran causas centrales de nuestro anómico comportamiento.\nPero ello no bastaba para explicar por qué habiendo otras sociedades que presentan esta debilidad estatal, la anomia no estaba en ellas generalizada. Por esta razón sugerí que había otra causa significativa y esta era la existencia de elites transgresoras que exhibían sin pudor la falta de respeto por la ley en un contexto de una sociedad muy participativa, consciente de derechos y fuertemente organizada.\nAsí frente a la arbitrariedad de los de “arriba”, la ley era visualizada no como el instrumento que permite la existencia de una vida social civilizada, sino como la voluntad de aquellos, impuesta sobre los de “abajo”, frente a la cual estos tienen el derecho a rebelarse.\nEn otros términos, el ejemplo poco edificante de liderazgos sociales y políticos en relación al cumplimiento de normas legales y éticas que el país ha experimentado en varios periodos no es una causa menor en la explicación de la aversión que sectores amplios de la población expresa hacia el cumplimiento de las reglas de cualquier tipo. Este mal ejemplo va desde forzar reformas constitucionales solo para satisfacer intereses reeleccionarios, la recurrencia sistemática a moratorias impositivas en beneficio de evasores y hasta un ex-presidente considerando una picardía conducir un automóvil por el centro de la capital a velocidades superiores a las permitidas; clara expresión que sectores de poder no tienen mayor preocupación en mostrar que la ley no importa demasiado o es solo un instrumento del propio interés.\nDe esta forma se allana el camino para que la transgresión y el delito no sean reconocidos como tales y aún justificados o rotulados de “avivada”. Seguramente algunas de nuestras leyes adolecen de serias deficiencias, pero cuando se borran las fronteras entre “avivada” y delito, una sociedad se encuentra en serios aprietos.\nLa desvalorización de la norma acaba sirviendo de fundamento para una especie de “todo vale” en la conducta social. De esta forma, aun cuando se fortalecieran los mecanismos de control y sanción estatal para combatir las transgresiones de la gente común, ello no tendría demasiado impacto a menos que la impunidad dejara de beneficiar al comportamiento transgresor o delictivo de las elites.\nDe aquí la importancia crucial que el affaire de los cuadernos tiene para el futuro de la sociedad argentina y la reversión de su comportamiento anómico. Estamos ante un gran oportunidad: la revelación de la gigantesca trama de corrupción y el ejemplar castigo a sus actores públicos y privados puede constituirse en el gran precedente para que la sociedad vea que el que “las hace, las paga” sin importar el nivel de encumbramiento social.\nPor el contrario, si luego de la ebullición, el fuego se va apagando hasta desaparecer y los responsables sortean el castigo, la frustración ciudadana no hará mas que ahondarse en proporción a la magnitud del fenómeno de corrupción impune y la justificación de “si los de arriba lo hacen, yo también” no hará sino ahondar la selva que supimos conseguir.\nAldo Isuani es sociólogo y politólogo. Profesor de la Facultad de Ciencias Sociales (UBA).


Jamie Carragher se lanza contra Lionel Messi: “está de paseo” - Lado.mx\nJamie Carragher se lanza contra Lionel Messi: “está de paseo” Soy Referee\n25 de Noviembre, 2021 12:10\nEl exfutbolista del Liverpool, Jamie Carragher, criticó el desempeño del argentino Lionel Messi durante el partido del PSG ante el Manchester City en la Champions League, donde cayeron por 2-1.\nLionel Messi no ha podido ser el jugador determinante que se esperaba en el conjunto parisino sobre todo con la presencia de otros jugadores como Kylian Mbappé y Neymar.\nPero esta vez, Carragher fue directo y dijo que no ve al PSG ganando la Champions, además aseguró que Messi parece que está de paseo.\n“Nunca se ganará la Champions con Messi, está de paseo. Lleva tres pasajeros (en referencia a Messi, Nymar y Mbappé), digamos que los cuatro equipos que creo que puedan ganar la Champions no llevan a un solo pasajero en el equipo. El PSG lleva tres, no tiene absolutamente ninguna posibilidad de ganarla”, dijo.\nPero no sólo habló del rendimiento de Messi, también criticó a Kylian Mbappé, aseguró que hasta cierto punto el argentino ya tiene un camino recorrido y tiene 34 años, pero el francés es joven y no lo ve haciendo sprints y jugando con más esfuerzo.\n“Me frustra ver a Mbappé más que a otro. Casi puedo entender a Messi hasta cierto punto, tiene 34 años, pero Mbappé tiene 22 años, debería estar esprinteando hacia atrás y volviendo a ayudar a sus compañeros contra un equipo top del Man City. Eso de andar en el campo no es para mí”, dijo el ahora analista de futbol.\nEl delantero francés, Kylian Mbappé, lleva dos goles en Champions League. (Twitter @PSG_espanol)\n¿El PSG ya está clasificado a los octavos de final de la Champions League?\nPese a la derrota ante el Manchester City, el PSG ya está instalado en la siguiente ronda ya que con ocho puntos y una fecha por jugar ya nadie le quitará el segundo lugar, mientras que el equipo de Pep Guardiola terminó como líder.\nEstos son el resto de equipos que ya tiene su boleto a los octavos de final de la Champions League, aunque todavía quedan lugares.


Cornudos Juego de Roles , Cuckold Mexico\nMira listados de miembros Miembro aqui en Cuckold Mexico que estan etiquetados con Juego de Roles. Salir con otros miembros que tienen intereses parecidos es una manera genial de pensar que hacer cuando se conozcan. ¡Crea un Perfil 100% Gratis para Salir en Una Cita!\nPara hablar con cualquier usuario en Cuckold Mexico, tu debes crear una Cuenta 100% Gratis para verificar que eres autentico. Una vez hayas comprobado que eres real, puedes comenzar a habar con para descubrir si hay interes. Es muy facil encontrar alguien. Solo debes dar clic para enviar un coqueteo o mensaje y esperar que te contesten. Despues que respondan y haya interes mutuo, puedes cuadrar una cita para descubrir si hay una conexión genuina. ¡No dudes! ¡Abre una cuenta gratuito ahora!


Inicio » Blog » Después del aborto » ¿Cuándo se regula la regla después de un aborto?\nTodas hemos escuchado que después de tener un bebé existe un periodo llamado cuarentena y que a veces mientras se está dando lactancia no se tiene una menstruación normal. Pero, ¿qué pasa cuando se tiene un aborto? En este artículo vamos a hablar de lo que sucede en nuestro cuerpo después tener un aborto.\nLo primero es entender como funciona nuestro ciclo menstrual y por qué es que tenemos una menstruación. Bueno, nuestro ciclo menstrual está regulado por el cerebro desde el hipotálamo y una glándula llamada hipófisis.\nMenstruación después de un aborto provocado, ¿cómo es?\nEl hipotálamo es una parte del cerebro, regula la función reproductiva a través de una hormona llamada GnRH (Hormona Liberadora de Gonadotrofinas). Dependiendo de que tan rápido o tan lento se libera GnRH, es la repuesta que tiene la hipófisis.\nLa hipófisis, también conocida como la glándula maestra, se encuentra en la parte inferior y central de nuestro cerebro. Regula muchas funciones como el funcionamiento de tiroides, la producción de leche durante la lactancia, el crecimiento y la función reproductiva. Cuando GnRH se produce en pulsos lentos secreta FSH y cuando es en pulsos rápidos secreta LH.\nEstas dos últimas hormonas FSH (Hormona Folículo Estimulante) y LH (Hormona Luteinizante) son las que actúan directamente sobre el ovario controlando nuestro ciclo menstrual. Unos días antes de tener nuestra menstruación los niveles de estrógenos son bajos, esto da la señal a nuestro cerebro para que produzca FSH.\nLa FSH actúa directamente sobre el ovario, hace que un óvulo madure para pueda existir la ovulación, cuando el óvulo va creciendo o esta listo para liberarse los niveles de estrógeno aumentan nuevamente.\nEl aumento de estrógenos hace que el útero empiece a crecer una tejido especial llamado endometrio donde se va a anidar el embarazo. Y en el cerebro esta es la señal para producir LH.\n¿Cómo es la primera menstruación después de un aborto con misoprostol?\nPor último la LH hace que se produzca la ovulación, que es la liberación del óvulo maduro para que se puede juntar con el espermatozoide (fecundación). Además ayuda a que se produzca a nivel de ovario Progesterona, esta hormona es la que ayuda a que el bebé (en caso de existir fecundación) se pegue al útero.\nCuando no existe embarazo, los niveles de estrógeno y progesterona caen nuevamente. La falta de progesterona en el útero hace que se produzcan sustancia inflamatorias que al final van a producir que se despegue la capa del útero llamada endometrio y esto se manifiesta como un sangrado al cual llamamos menstruación. Y nuevamente inicia el ciclo.\nUn ciclo normal dura entre 21-35 días, y la menstruación se produce siempre 14 días después de la ovulación. En el caso de existir embarazo, los niveles estrógeno y progesterona se mantienen por acción de una hormona llamada Gonadotrofinas Coriónica Humana (hCG), esta es producida por el producto. Su función es evitar que bajen los niveles de progesterona para que no se despegue el endometrio.\nEsta misma hormona es la que detectan las pruebas de embarazo en orina o sangre para saber si se está embarazada. Se produce desde el inicio y va aumentando conforme crece el embarazo, normalmente los niveles se duplican cada 48 hrs.\nCuando se tiene un aborto, los niveles de hCG caen rápidamente, generalmente a la semana del aborto ya se han negatividad completamente. Obviamente, los niveles de estrógeno y progesterona también comienzan a bajar.\nDespués de un aborto, ¿a los cuántos días se viene la menstruación?\nAl bajar los niveles de estas hormonas se reinicia el ciclo en el cerebro, por lo que entre 28-35 días después de un aborto puedes tener una menstruación normal. Eso quiere decir que ovulaste nuevamente, lo que te pone en riesgo de un nuevo embarazo casi 14 días después de un aborto.\nSi tus ciclos antes del embarazo eran irregulares, puede ser que pasen los 28-35 días y no se produzca una menstruación. Es recomendable que hables con el médico de el patrón que tienen tus ciclos de manera habitual para que te aconseje propiamente para tu caso en específico.\nTeniendo o no ciclos regulares, el riesgo de un nuevo embarazo casi de manera inmediata está presente y debes tenerlo en cuenta. Lo ideal es que después de un aborto inicies algún método anticonceptivo.\nAún si se trata de un aborto espontáneo se debe considerar que lo ideal es esperar 6 meses para intentar nuevamente quedar embarazada, esto ayuda a disminuir el riesgo de un nuevo aborto no deseado.\nSi el aborto fue inducido (la paciente no deseaba el embarazo), con más razón se debe buscar consejería sobre anticoncepción. Realizar muchos abortos a largo plazo puede hacer que tengas problemas para tener bebes cuando desees hacerlo.\nAsí es cómo cuidarse despues de un aborto provocado para no tener infección\n¿Es normal no sangrar nada después de un aborto quirúrgico?


La joya que deberías regalar y a quién - Servicios online\nEl arte de regalar una joya\nPara regalar una joya debes conocer bien a la persona que va a recibir el obsequio. Esto será suficiente para que aciertes casi siempre, y que no surjan problemas ni malentendidos. Lo que roza la intimidad, lo muy personal, no suele gustar a quien lo recibe, puede sentir invadido precisamente eso, su espacio más propio, su misma intimidad, que sólo es suya. Puede llevar connotaciones, simbolismos y significados –muchas veces equívocos- que más que mejorar el regalo, lo complican o hacen sentir rechazo, esto sería lo peor que podría suceder. Regalar una joya es generar un recuerdo instantáneo, para toda la vida. Deja de lado los protocolos y lo establecido, regalar una joya es un símbolo del cariño que sientes por una persona determinada en un momento determinado, nada más. Olvídate de los convencionalismos, del compromiso. Es suficiente con esa pieza sencilla, pequeña, para demostrarle todo lo que sientes, en joyas también “menos es más”.\nPero no debemos caer en estereotipos, como pensar por ejemplo que las perlas son demasiado clásicas, sin tener en cuenta las nuevas creaciones y diseños con las perlas como protagonistas, que consiguen joyas de una modernidad intemporal. Para hoy y para siempre. O como pensar que sólo se deben regalar joyas en ocasiones como pedidas de mano, o cumpleaños, o cuando una pareja se promete amor. Hay infinidad de ocasiones para regalar joyas, tal vez en Navidades, en San Valentín, para celebrar un logro profesional, una onomástica, un aniversario, un agradecimiento… No hay que pensar que las joyas sólo se pueden regalar en contadas ocasiones. Las joyas pueden ser algo muy divertido, existen personalizaciones de los personajes favoritos de la infancia, o actuales, que tus joyeros de confianza podrán recrear especialmente para esa persona especial de la que conoces bien sus gustos.\nHay que ser creativos a la hora de regalar, no irse a lo fácil y genérico, hacer que la persona que va a recibir tu regalo note que te has tomado un tiempo para encontrar el regalo perfecto, que te has interesado por detalles de su personalidad como parte del regalo mismo.\nTendencias más actuales en joyería y bisutería\nLas joyas visten todos los estilismos, actualmente siguen triunfando las de estética minimalista, tanto por su poder de atracción como por su precio más asequible. Y para conseguir un look de lo más sugestivo habrá que tener en cuenta todos los detalles, también los accesorios. Pero las tendencias de esta temporada van más allá, y tanto en pendientes como en collares y pulseras también se está imponiendo una estética monumental, los collares de eslabones gruesos, combinaciones de colores y materiales, superpuestos, pendientes largos, el más es más…Pero con el atractivo de lo urbano y funcional.\nOtra tendencia muy marcada de 2020 es la de introducir conchas en bisutería, también en joyas, con un gran calado entre los jóvenes, conchas integradas en collares especialmente grandes, en pulseras, en pendientes de aro, en complementos. Las conchas suponen una especie de reivindicación de aquella arcadia feliz de los 70, de las flores y la bohemia hippie, y han venido para quedarse.\nLos pendientes metálicos y largos, en oro amarillo, un verdadero guiño al vintage con su brillo único y especial, su halo de glamour y momentos tan felices, regresando. Más protagonismo de los metales, como tendencia actual, con algunos detalles de piedras.\nLos materiales que, aunque no son novedosos, actualmente se están usando con más asiduidad en joyería y bisutería, son resinas, cristales, cerámicas y pigmentos que junto con metales y otros elementos logran creaciones sorprendentes, eclécticas, de tendencia boho que tienen además un plus en sostenibilidad, posicionándose así junto con el resto de la industria en esta inquietud de respeto al medio ambiente.\nEn resumen, para esta temporada las joyas buscan colores que aporten luz en la piel que las luzca, diversión, joyas que se inspiren en todo tipo de motivos del universo mágico de los más pequeños y los personajes animados más clásicos, desde el mundo Disney hasta los más actuales, para todos los públicos. El mar y todos sus elementos –ya hemos hablado de las conchas-, los fondos marinos, las flores diseñadas con piedras de colores, o con ámbar, nácar, o con metales pigmentados… Las cruces, un clásico en joyería, joyas con mensajes personalizados que lleven grabada esa frase de amor o de aniversario para ese ser tan especial para ti.\nSi deseas personalizar una joya y ofrecer algo diferente y muy pensado para esa persona que tanto has echado de menos estos últimos meses, las que realiza Joyería Lorena son creaciones totalmente actuales, en Plata de Ley 925 y montadas a mano. Estos joyeros cuidan todos los detalles tanto en el diseño como en la fabricación. En el catálogo de esta joyería hemos encontrado todo tipo de joyas y relojes, en plata y en oro, a unos precios muy competitivos, para regalar en cualquier ocasión, y lo mejor es que pueden dar un toque de distinción a esa joya, personalizándola, para que sea una dedicatoria especial y un recuerdo inmutable en el tiempo, un regalo para esa persona única que llevas siempre en tu corazón.\n« Disfrutando del carnaval de Cádiz\nLa Fiesta de la Istoria de Ribadavia, una de las más reconocidas… »


Werner - Camisetas de futbol baratas 2020 | Camisetas de futbol replicas | Blog de fútbol y nueva introducción de Camiseta\nCalendario de la Bundesliga para el reinicio 2019-20\tClub Brugge nombrado campeón cuando Bélgica vota para terminar la temporada\nWerner – Camisetas de futbol baratas 2020 | Camisetas de futbol replicas\nby realcamisetas on 2020年5月14日 in Bundesliga 0\nEl RB Leipzig de Werner siempre ha estado a la par con el Bayern en la liga, e incluso se clasificó frente al Bayern durante mucho tiempo. Werner también es el segundo tirador de la Bundesliga después de Lewan. Sin embargo, según informes anteriores, el futuro de Werner se ha relacionado con el Liverpool, y Leipzig no quiere entregar directamente al máximo goleador del equipo al Bayern.\nEn una entrevista con «Photo» este mes, Werner también habló sobre su deseo de unirse a un club extranjero que no sea el Bayern. En cierto sentido, esta observación hizo que los fanáticos del Liverpool pensaran que Werner tiene la oportunidad de volar en el aire a Anfield. Werner dijo en ese momento: «El Bayern es, por supuesto, un gran club, no necesitamos discutir este asunto. Frick ha confirmado esta temporada que es un muy buen entrenador. Pero si mi transferencia en el futuro realmente cambia». Cuando se trata de una cuestión de consideración, creo que ir a un club en el extranjero atraerá más mi interés que unirme al Bayern «.\n«Para mí, poder aceptar el bautismo en ligas extranjeras parece más desafiante que jugar en otros equipos de la Bundesliga. Por supuesto, también es muy importante respetarse mutuamente tanto como sea posible con el club». Es por eso que todavía elijo a RB Leipzig en esta etapa, y es por eso que cuando estoy buscando el próximo hogar, elegiré un equipo que pueda hacerme sentir de esta manera «, agregó Werner.\n«Goal Net» señaló que está claro que el Bayern, como gigante, no está acostumbrado a ser rechazado directamente por los jugadores en público. Con respecto a los comentarios de Werner, Rummenigge dijo que estaba muy sorprendido. En una entrevista, Rummenigge habló sobre sus puntos de vista sobre el asunto, y el CEO del Bayern dijo: «Para ser honesto, nada me sorprende más como los comentarios de Werner. Nunca he visto un jugador Puede responder a los rumores de transferencia como este en público «.\nSin embargo, este asunto no es trivial para el gigante Bayern de la Bundesliga, porque se puede decir que Bayern ha sido un lugar sagrado en la mente de los jugadores de la Bundesliga. Anteriormente, Lewan, Goetze y otros se han unido directamente al mayor oponente Bayern de Dort. Por lo tanto, la negativa pública de Werner realmente conmocionó al Bayern.\nSin embargo, el Bayern todavía tiene un delantero de clase mundial como Lewan, que anotó 4 goles más que Werner en la lista de tiradores. Al mismo tiempo, Bayern también está operando activamente la transferencia de Sane. Se informa que Bayern está negociando con el Manchester City. Esperan usar menos tarifas de transferencia para ganar a Sane.\nTags: baratasBayernRB LeipzigreplicasWerner\nLa victoria a domicilio contra el Chelsea, ¡nuestra ciudad se ha puesto al día!


Napro - Modelo Creighton\nQué es el modelo Creighton\nTe ponemos en contacto con una Monitora\nCursos para formarse como monitora\nMira los testimonios de experiencia NAPROTEC\nDespués de 30 años de increíble investigación, los misterios del ciclo menstrual y de fertilidad han sido revelados a través del modelo Creighton y la ciencia de la salud de la mujer llamada Naprotecnología. Ahora, las mujeres pueden conocer sus ciclos y utilizar esta información para el mantenimiento de su salud, y las parejas pueden usar este conocimiento para planificar su familia y construir su futuro como pareja.\nEl modelo Creighton se basa en la observación estandarizada y el registro gráfico de marcadores biológicos que son esenciales para la salud y fertilidad de la mujer. Estos biomarcadores le indican a la pareja cuando se encuentran naturalmente fértiles e infértiles, permitiendo a la pareja utilizar el sistema ya sea para evitar o lograr un embarazo. Estos biomarcadores también indican anomalías en la salud de la mujer.\nEl modelo Creighton es una modificación estandarizada del modelo Billings. Está fundamentado en una sólida investigación científica, en un sistema integrado de educación, diseñado para asegurar la más alta calidad de enseñanza para las parejas, y en el servicio a las familias.\nLa investigación que guió al desarrollo del modelo Creighton se inició en 1976 y el sistema fue descrito por primera vez en 1980. La investigación de este modelo ha continuado hasta la actualidad y posee una metodología científica y un extraordinario nivel de validación.\nEn el modelo Creighton, la fertilidad es vista como parte de la salud y no como una enfermedad. Es un sistema que no es anticonceptivo, es un verdadero sistema de planificación familiar. Este se puede utilizar de dos maneras, para conseguir o evitar un embarazo. Estos principios hacen al sistema diferente de la anticoncepción, artificial o natural, y es natural porque respeta la naturaleza del acto conyugal y la naturaleza del ciclo fértil femenino.\nEl modelo Creighton se basa en el conocimiento de la pareja y el entendimiento de sus fases naturales de fertilidad e infertilidad. A través de este conocimiento, la pareja puede tomar la decisión (opción) a cerca de lograr o evitar un embarazo. Este sistema provee la información de las dimensiones completas de la habilidad de procreación. Adicionalmente, provee a la mujer del beneficio de ser capaz de monitorizar y mantener su salud ginecológica y de procreación durante toda su vida fértil, hasta la menopausia. Este es, verdaderamente, el único sistema de planificación familiar que une la planificación familiar con la salud ginecológica y de procreación. Los monitores profesionales del método Creighton están entrenados conjuntamente con médicos especialistas específicamente formados para incorporar el modelo Creighton en sus prácticas médicas.


Tiago Sagarduy y el buen momento de Cune: “Esperemos seguir por este camino”\n(Por Santiago Waissmann) El “Torneo Oficial” de Resistencia viene siendo muy positivo para Cune, donde este viene teniendo un muy buen papel y Tiago Sagarduy lo analizó mejor luego del triunfo contundente ante Don Bosco que lo deja en los primeros planos del certamen capitalino. “Lo ganamos corriendo, tenemos en el equipo mucha juventud y ese es nuestro fuerte, y también contamos con los grandes aportes de Gastón Acuña y Sergio Parras quienes nos aportan mucho juego y experiencia”.\nEn este marco, el jugador remarcó las virtudes de su equipo y que dan razón al buen momento del equipo, “nuestro equipo corre mucho la cancha y buscamos tener la efectividad necesaria para sacar los partidos, y también Gastón Acuña nos ayuda mucho en el poste bajo, hay que tener en cuenta que somos un equipo muy corto en altura”.\nHay que tener en cuenta que Tiago es U19 y tiene un papel fundamental en su equipo, y el entrenador así lo entiende, “el entrenador Santiago Acuña lo que primero me dice es que no soy más U19, sino Primera, y en la cancha tengo que aportar los puntos necesarios para el equipo, ya que últimamente no vengo teniendo el goleo necesario o que pretenda yo mismo”.\n“Con el equipo quiero llegar lo más lejos posible, me veo muy bien en la Primera y esperemos seguir por este camino”, finalizó Tiago Sagarduy.


SIEMPRE MADRIDISTA: LA LIGA DE TAMUDO\nPublicado por wollen en 2:28 p. m.\nYo canté, y no poco, mucho más fuerte el gol de Tamudo. Lógico, el de Van Nistelrooy no servía de nodo si no hacíamos otra diana o... esperar el milagrito del Camp Nou. Enloquecí con el gol 'periquito'. Ayer lo vi todo perdido y mira... Qué grande es el fútbol. Qué grande es este Madrid de tintes épicos y románticos.\nEs cierto que fue Tamudo quien marcó el gol de "la esperanza" pero creo que el destino de la Liga no lo ha cambiado él sino el Barça.Hace unas semanas parecía que la tenía ganada pero no supo aguantar y comenzó a perder puntos dejando el liderato en bandeja a Madrid o a Sevilla.\n¿Sabes lo que hubiese hecho yo si hubiera sido presidente del Madrid? Despedirme cortesmente del presidente del Zaragoza, meterme en mi limusina, mi avión, en un cuarto de baño o lo que sea y ponerme a saltar de alegría.Lo que no habria hecho es bajar al campo, y más cuando aún no está nada decidido.\nSI ganamos la Liga es en parte gracias a él.\nEsto pinta a gesta, pero ojo, solo será recordada si se consigue la liga, sinó caerá en el olvido.\nGracias por la referencia artista.\nPor dierto, a mi lo de Calderón me pareció lamentable. Yo sin duda habría hecho lo mismo que él, solo hay una diferencia, él es presidente del Real Madrid y yo un forofo, aun que él compajina bien las dos facetas.\nMomentos de consfusion y alegria fueron esos 18 segundos magicos con los que casi nos da un infarto a todos. Ahora solo falta el ultimo arreon. Esta vez no podemos quedarnos a la orilla\nEl torneo de la regularidad es lo que tiene. El Barca ha perdido la Liga en el ultimo tercio y el Sevilla con unas cuantas oportunidades de ponerse primero no las ha aprovechado (el sabado "gracias" a Iturralde) ahora despues de todo lo que nos ha pasado este año dependemos de nosotros mismos y solo hay que pensar en eso\nNo justifico el comportamiento de Calderon pero si lo entiendo, prefiero tener un presidente asi que a un Florentino Perez que con su prepotencia y a fuerza de machacarnos con que somos el mejor equipo del mundo hizo que el antimadridismo resurgiera con toda la fuerza\nSupongo que te referiras a Calderon... Lo mejor que hizo para mi es mantener al italiano cuando desde todos lados se pedia su destitucion. Los proyectos se juzgan al final de la temporada. Aunque tambien su impaciencia le llevo a firmar un precontrato con Schuster (segun parece...) y ahora a ver que hace con el...\nDe nada compañeroo.\nEsta vez si que no se nos puede escapar, vamos a tener problemas para confeccionar la defensa pero el domingo el Bernabeu tiene que meter el primer gol. Sobre todo espero que salgan a por ellos desde el principio, que demuestren que quieren ganar la Liga.\nTotalmente de acuerdo contigo en lo del presi, como le digo a talmi lo entiendo pero no lo justifico. Todos nos hubiesemos comportado igual pero el es el presidente y deberia mantener un poco las formas\nEl problema con el "capitán" es que lleva "guardándose para el próximo domingo" como tú mnismo dices los últimos CUATRO AÑOS.\nCUATRO AÑOS en los que ha ganado 4000 MILLONES DE PESETAS. Sí, CUATRO MIL MILLONES DE PESETAS por "ese" rendimiento por TODOS conocido. (Para el que no lo vea...o más bien no lo quiera ver: hace 4 temporadas que por culpa del señorito jugamos con diez. Ahí es nada.)\nHala, ahora seguid defendiendo que la rémora se quede por lo menos hasta los 37 años. Para entonces ya habrá ganado (robado, matizaría)cerca de 15.000 MILLONES de las antiguas pesetas, y podrá retirarse sin que los que tanto le admiráis (¿?¿) os preocupéis por el futuro del pobre chico.\nFdo.: Hugo Mac\nla sextarepitión la mano de Helguera como 400 veces (Montes vete ya) y te puedo asegurar que el trenzilla no pita la mano de Ivan, sino penalty por considerar que le derriba en el área. Cosa que no pasa.\nUna vez más, bueno 2 (la mano de Messi)los árbitros demuestran que son los mas malos del mundo (En Burundi hay mucho mejores que ellos), por lo menos quiero pensar eso y no que están "motivados"\nSaludos "cuñao" (que bien lo debiste pasar el sábado)\nMas o menos la misma cantidad de pasta se ha llevado Ronaldo (quiza mas por los contratos de publicidad) y ¿con que rendimiento?. Las casta, el orgullo y el madridismo no se pagan con dinero. Me jode mas que se este pagando lo que sea que se le este pagando a Cassano por ejemplo que los 1.000 millones que se lleve Raul. ¿Cuantos se habrian quedado en el banquillo despues de ser sustituido el sabado?\nDesde hace 4 temporadas no es que jugaramos con 1 menos, es que jugabamos al son que dictaba Ronaldo y el tiempo ha demostrado para lo que ha servido.\nSiempre he dicho que si Raul no esta para jugar que espere en el banquillo como todos, pero aqui no vale el gris, solo el blanco o el negro. O a la calle o titular ¿porque?\nSi que lo disfrute el sabado si... una vez que se fue la confusion y fuimos colocando los goles en el tiempo porque un poco de lio si que hubo al principio.\nYo creo que si que pita la mano pero de todas formas tambien le da en la pierna cuando Aimar pasa a su lado, asi que nada. Lo de Helguera es penalti ¿Que dirias si en esa jugada fuesen Puyol y Tamudo los protagonistas?\nNi mientes a los arbitros de Burundi que la FIFA se cree que son muy buenos y luego nos los pone en el Mundial\nDe todas formas el tema de los arbitros mejor en alghandour.blogspot.com\nEl amigo anónimo (HUGO MAC) te ha puesto en tu sitio en el tema Raúl.\nComo las tiras Andres. No creo que me haya puesto en mi sitio, es el recurso que usais todos los que quereis que Raul se vaya, los 1.00o kilos que se lleva al año, pero si has leido mi respuesta...\nUna pregunta: Le paga Hugo Mac o tu los 1000 kilos a Raúl?\nVeis el fútbol desde el punto económico y no el sentimental.\nOtra pregunta: El Madrid paga a Di Stefano? la verdad es que no lo se, pero si le pagan....\nYo quiero que se vaya Raúl solo por una cosa: para que sus detractores se den cuenta de lo grande que es que ha sido y será siempre para el Madridismo.\nRaul for ever!!!!\nTe voy a contestar en el proximo post, porque me has inspirado. Totalmente de acuerdo contigo y aprovechare tu teoria...\nA ver, voy a aclarar mi postura, que es básicamente la de Shucster: el PRIMERO al que le beneficiaría salir del club es al propio Raúl.\nSi a día de hoy le tengo tanta inquina es precisamente porque sé lo grande que fué, y realmente creo (ojalá me equivoque, porque irse no se va a ir...) que mientras siga en este nuestro querido club, no va a volver a ser ni su sombra.\nEstoy casi seguro de que irse a un nuevo club, (de otra liga evidentemente), con nuevos retos, nuevos compañeros y otro ambiente (en el que ya NO sea el mandamás "por decreto", sino que tenga que volver a currárselo) sería la chispa que le hace falta para volver a ser, si no tan grande como antes, al menos sí un buen y digno jugador de fútbol...y no la miseria que se arrastra ahora por el césped del bernabéu.\nY por lógica también saldría beneficiado el club (que es el que realmente me importa, por cierto), ya que se libraría de su ficha, de tener a un "capo di tuti capi" en el el vestuario (qué póco me gusta a mí eso, QUÉ PÓCO), y dejaría tener a un muro infranqueable que frena literal y sistemáticamente a cualquier joven valor que juegue en un puesto sólo remotamente parecido al del 7, por muy superior a éste que sea.\nPero en fin, los sueños sueños son, y creo que vamos a tener que seguir aguantándolo (sí, AGUANTÁNDOLO) hasta el final de su carrera.


Estás en: Inicio / Entradas / Negocios e industria / Mercado de energía de clientes libres crece un 14% el último año\n[VEA TAMBIÉN: Tarifas para el sector de clientes libres suben 10% en el último año]\nPero estas empresas se quejan de la asimetría en la información a la que acceden, que según ellos sigue favoreciendo a las distribuidoras. «Creemos que es importante eliminar las barreras que aún dificultan una competencia pareja en este segmento de clientes», dicen en Colbún.\nDesde AES Gener agregan que para emparejar la cancha debiese haber detalles respecto a temas como el punto de retiro preciso de electricidad, el perfil de demanda mensual e ideal horaria y la potencia suministrada. «Es información mínima que debería publicarse a todos los actores del mercado, con lo que el cliente contaría con ofertas más competitivas», añaden.\nmercado, generación eléctrica, Coordinador Eléctrico Nacional, clientes libres