Culturismo, fitness, deporte y nutrición.: Los beneficios de una buena alimentación en el deporte.\nLos beneficios de una buena alimentación en el deporte.\nHola muy buenas, en este apartado trataremos de ver el papel de la alimentación a la hora de hacer deporte, para entender un poco mejor este artículo conviene saber la noción de alimentación, es el suministro que hacemos al organismo para que el mismo pueda realizar sus actividades metabólicas como por ejemplo que lata el corazón, que el aparato respiratorio haga lo correspondiente para que podamos respirar y combustionar los alimentos por medio de nutrientes que son los pilares que hacen que el cuerpo funcione. Una alimentación sana o saludable se puede entender como el suministro de alimentos sanos que nos permitan mantenernos con vida;algunos hábitos alimentarios pueden contribuir a que se encuentre uno mejor en el momento de practicar cualquier disciplina. Los motivos son:\nAporta a diario la cantidad suficiente de calorías respetando una proporción adecuada y variada de alimentos.Ningún alimento o bebida tiene todos los nutrientes que necesitamos por ello tenemos que complementar con otros para reforzar nuestro organismo, es decir, unos se ayudan a los otros.\nConsume alimentos ricos en fibra como frutas,verduras, hortalizas, leguminosas y cereales para que nos aporten el suficiente número de vitaminas y minerales.\nNo es aconsejable practicar actividades intensas si no han transcurrido las 3 horas después de la última toma, suelen coincidir con las siguientes las cuales son: desayuno, comida y cena que suelen ser por costumbre por ser las más fuertes comidas que hace todo ser humano al día.\nLa glucosa o los azucares para entenderlo mejor, son aconsejables tomarlos en deportes que tiendan a desgastar el nivel glucósido como pueden ser triatlón, ciclismo, montañerismo, etc.. por poner ejemplos.\nPresta vital importancia al tema de la hidratación, a mayor esfuerzo físico mayor cantidad de agua o bebidas hidratantes hay que tomar,pero de manera dosificada, es decir, a medida que necesite el organismo líquidos dárselos en pequeñas tomas o vulgarmente a sorbos.\nDespués de hacer ejercicio evita o rodea las comidas copiosas ya que influyen de manera negativa en la recuperación.\nSi los hábitos alimenticios son correctos para la mayoría de las actividades físicas no es necesario seguir ningún tipo de dieta especial,o sea, si la alimentación es normal y aceptable no hace falta eso.La dieta es importante porque nos ayuda a equilibrarnos y es un gran elemento en cuenta pero lo que también hace es el entrenamiento o preparación adecuada para estar en las mejores condiciones psicofísicas. Un buen abrazo a todos amigos/as.\nCómo se gana musculo: La hipertrofia.\nLa sal y y su importancia en la dieta.\nVídeos de entrenamientos de gente famosa.\nLa rutina que hago yo: Intensidad máxima-definició...\nEl agua, un gran amigo para el ser humano.\n¿Porqué es importante el calentamiento antes de em...\nUn disciplina de masas en los gimnasios:el GAP.\nCómo hacer cardiovascular:\nVídeos de cómo entrenan los luchadores de la WWE.\nLos deportes de riesgo más brutales.\nRutina para adaptarse a la musculación.\nLos beneficios de una buena alimentación en el dep...\nLa fuerza y sus tipos.\n¿Cómo podemos evaluar la resistencia que tenemos?\nRutina de definición principiante.


El espejo lúdico: julio 2009\nLa ilusión de Bourdon\nAunque parezca increíble, los bordes superiores de los dos triángulos están perfectamente alineados. Es la ilusión de Bourdon y lo vimos en Optical Illusion.\nPublicado por Juan Luis en 15:45 4 comentarios Enlaces a esta entrada\nGrandes novedades en Ilusionario\nDesde que comenzamos, antes incluso que crear Espejo Lúdico, con la guía de ilusiones ópticas Ilusionario, mucha gente nos pedía el "salto al inglés". No era fácil realizar una versión íntegra de la web en inglés, pero si llevábamos tiempo tiempo preparando dos proyectos con mucha dedicación, que, por fin, ahora os presentamos:\na) "The Virtual Museum of Optical Illusions" es un museo on-line dedicado a las ilusiones ópticas antiguas.\nTendrá una exposición anual, que se podrá ver íntegramente en la web del museo. La primera, "Skull Optical Illusions" está dedicada a las ilusiones ópticas con calaveras, que sabéis que es uno de nuestros temas preferidos.\nHa sido un trabajo duro de investigación, gestión de derechos de las imágenes y elaboración, pero estamos muy satisfechos con el resultado. A la vez que se exhiba cada exposición se publicará un catálogo de la misma con todas las obras incluidas que, a diferencia de los proyectos relacionados con Espejo Lúdico, no se ofrecerá para descarga.\nb)"Optical Illusion Directory" es, precisamente, eso: un directorio de artistas relacionados con el mundo de las ilusiones ópticas. De momento es un embrión: figuran los ya incluidos en Ilusionario, pero, poco a poco, la nómina irá creciendo al tiempo que lo extenderemos cuando sea posible a los tipos de ilusión óptica conocidos.\nDe cada artista se incluye una "ficha" con enlaces a su página personal, su galería en Ilusionario, su artículo en la Wikipedia, vídeos y, cuando está autorizado, una galería de imágenes.\nA raíz de estos "lanzamientos" hemos "lavado la cara" tanto de Ilusionario como de nuestra página personal, Creadotecnia, con el fin de regular todo el tráfico que esperamos se genere en los próximos meses.\nComo todo está "a estrenar" os agradeceremos cualquier sugerencia, comentario o aviso de algo que no funcione correctamente. Por lo demás, esperamos que estas novedades sean de vuestro interés.\nPublicado por Juan Luis en 16:36 9 comentarios Enlaces a esta entrada\nAniversario de la luna\nUn logotipo para celebrar el 40º aniversario de la llegada a la luna (lo vimos en Creattica). Por supuesto, es una idea ampliable a otros aniversarios, por si alguien se anima...\nA raíz de la última victoria de Alberto Contador en el último Tour de Francia, ha circulado un juego de palabras entre el nombre del ciclista y la expresión en francés, fonéticamente similar, qu'on t'adore que, los que conozcan el idioma nos corregirán, debe significar algo así como "quien te quiere".\n¿Se te ocurren otros mensajes relacionados fonéticamente con deportistas u otros personajes públicos?\nPublicado por Juan Luis en 11:16 4 comentarios Enlaces a esta entrada\nBusca un número de cuatro cifras que, para dividirlo entre 7, baste tachar su cifra de las centenas.\nAdaptado de "Situaciones problemáticas" de Jaime Poniachik\nPara pequeños esfuerzos\nCon ese eslogan se presenta esta bebida, que evidentemente no pretende que haya esfuerzos muy exigentes (visto en El Gen Creativo).\nUna viñeta de xkcd en su tradución al español.\nNos sorprendió este ambigrama por ser de una frase (bueno, en realidad un fragmento de un célebre dicho) relativamente larga. Es obra de Gyro_recherge.\nPublicado por Juan Luis en 12:05 1 comentarios Enlaces a esta entrada\nEste logotipo (que vimos en Creattica) es autoexplicativo. ¿Se te ocurren otros logotipos con animales autoexplicativos?\nPublicado por Juan Luis en 12:33 0 comentarios Enlaces a esta entrada\nAl pasar el otro día junto al Río Sequillo pensé que su denominación era algo contradictoria o inadecuada.\n¿Se te ocurren otros topónimos inadecuados?\nReorganiza si quieres la igualdad\nLas cinco cifras impares, 1, 3, 5, 7, y 9, suman 25.\nLas cuatro pares, 2, 4, 6, y 8, suman 20.\nReorganiza las cifras de cada grupo de forma que la suma de los números de cada uno de los grupos coincida.\nEs un problema de "Amusements in Mathematics" de Henry Dudeney\nPublicado por Juan Luis en 12:17 3 comentarios Enlaces a esta entrada\n¿Navidad o Pascua?\nUn trabajo de Nikita Prokhorov en Flickr. Da gusto encontrar ilusiones de arriba/abajo recientes (como la grandísima colección de Harpo) ya que es un género sobre todo clásico.\nPublicado por Juan Luis en 10:31 1 comentarios Enlaces a esta entrada\nSólo verlo te marea\nAlgo así sería la traducción de este eslogan anti-tabaco ("Cigarettes. Just looking at them makes you sick") que vimos en Ads of the world.\nPublicado por Juan Luis en 17:59 0 comentarios Enlaces a esta entrada\nUna gran fotografía realizada por Kate Mellersh que vimos en Flickr.\nComida y vino en un mismo logotipo. Visto en Logo Faves.\nYa sabéis que este año nos presentamos con dos iniciativas a los premios 20 blogs.\nPor un lado, presentamos por supuesto este Espejo Lúdico, de nuevo en la categoría de cultura, donde el año pasado fuimos finalistas. Si lo deseas nos puedes votar aquí.\nPero también este año presentamos nuestro blog Breveces (aforismos, microcuentos y otros minitextos inclasificables) en la categoría de Microblogs. Si lo deseas, también nos puedes votar aquí.\nPublicado por Juan Luis en 11:49 0 comentarios Enlaces a esta entrada\nEchando una manilla a Carroll\nDemostrar que la diferencia de los cuadrados de dos números impares cualesquiera siempre es divisible entre ocho.\nEste fue uno de los problemas que le pusieron a Lewis Carroll en la universidad, allá por 1850. ¿Le puedes echar una mano?\nLo leímos en "Lewis Carroll en el país de los números" de Robin Wilson.\nPublicado por Juan Luis en 12:51 5 comentarios Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: buscando problemas, historia, libros\n(Ya saben los habituales que somos muy aficionados a las ilusiones ópticas con calaveras. Este mismo mes anunciaremos grandes novedades al respecto).\nRealmente cerca de los animales\nUn gran anuncio de un safari que encontramos en El Gen Creativo.\nPublicado por Juan Luis en 17:14 0 comentarios Enlaces a esta entrada\nSesenta más nueve\nNagfa consiguieron formar un auténtico sesenta (sixty) y nueve (IX). ¿Se os ocurren otros números combinados al estilo de este?\nHasta el propio logo (que vimos en Logo of the day) de esta empresa de material de oficina, que está formado por clips.\n(Sí, es tentador pensar qué otras letras se podrían formar con clips...)\nPublicado por Juan Luis en 11:18 4 comentarios Enlaces a esta entrada\nEn los comentarios de Como Laura a Raúl, se hablaba de la posibilidad de que existiera un palíndromo con el formato de Laura ama a Raúl, pero que funcionara, claro.\nHemos encontrado un buen ejemplo en el "Palindromero" de Valentín Rincón.\nY Lola ama a Loly\n¿Serías capaz de encontrar otros ejemplos? También se admiten sinónimos del verbo amar así como cierta libertad en los nombres.\nPublicado por Juan Luis en 11:23 4 comentarios Enlaces a esta entrada\nCon cinco nueves\nSe trata de obtener 10 como resultado utilizando cinco nueves.\nQue sepamos hay al menos cuatro formas diferentes.\nPublicado por Juan Luis en 9:41 14 comentarios Enlaces a esta entrada\nPor Eneko en 20 minutos.\nDecide quién gana\nEs una campaña de la organización ecologista WWF y nos invita a elegir quién gana la partida (vía Ads of the world)\nPublicado por Juan Luis en 14:29 5 comentarios Enlaces a esta entrada\nEste es el ambigrama de Caín a cargo de Wm Jas.\n¿Y qué tal un ambigrama de Caín que se convierta en Abel? Ahí lo dejamos como reto.\nActualización: Tomás nos deja este primer y muy logrado intento:\nPincha en este enlace para verlo en movimiento.\nY, ahora, este otro gran diseño de Anuar:\n... y esta otra de Serpiente:\nActualización 6 de julio: una nueva solución de Tomás que puedes ver animada en su blog.\nPublicado por Juan Luis en 12:03 4 comentarios Enlaces a esta entrada\nLogos que no se van por las ramas\nDos logotipos que utilizan la idea del árbol. El primero lo vimos en Logo of the day.\nEl segundo, en Creattica.


Por milésima vez aclaro mi relación con Lerche\n19 de Diciembre de 2013. Lerche era el candidato fogoneado por Barletta y Corral, más el apoyo de Vignatti (foto días antes de El Litoral juntos) por lo cual los que me conocen saben que me opuse y apoye a Gustavo Abraham. Yo fui el inventor del helicóptero, a mi la CD de Colón me publicó dos solicitadas...dos a media página declarándome "persona no grata para el club" durante los dos primeros años de gestión. Después ganó por el 85%. ¿Adónde estaban uds? Leer más... Escribir un comentario La fiesta inolvidable 19 de Diciembre de 2013. Esta semana, adónde perdí la voz y otras cosas, se hizo la despedida de la Sol en Cabañas Recreo, espectacular. Toda la radio en un festejo más que merecido, quién hubiera imaginado hace dos años atrás ser líderes en todas las franjas horarias, con distintos pensamientos, que debatimos públicamente y en redes sociales ??? Con tipos reconocidos de todas las edades y estilos periodísticos?? Con "chicos" que piden a gritos ya un lugar entre los grandes?? Con producciones impecables y ......con mucha libertad.....\nLeer más... Escribir un comentario La Junta Electoral: Empezamos con trampas 14 de Diciembre de 2013. "Lalo" Vega pagaba con 6 meses de retrasos sus cuotas, así lo emitió Colón a través de su gerente (el respetado y estimado) Ricardo Lavini. Sin embargo, la Junta lo autorizó a participar del acto eleccionario violentando el articulo 30 del estatuto. Ingresá a la nota y leé la imagen del escrito de la entidad sabalera.\nLeer más... 1 comentario La Junta Electoral: Empezamos con trampas 14 de Diciembre de 2013. "Lalo" Vega pagaba con 6 meses de retrasos sus cuotas, así lo emitió Colón a través de su gerente (el respetado y estimado) Ricardo Lavini. Sin embargo, la Junta lo autorizó a participar del acto eleccionario violentando el articulo 30 del estatuto. Ingresá a la nota y leé la imagen del escrito de la entidad sabalera.\nLeer más... 2 comentarios Adepa premió a periodistas de El Litoral\n13 de Diciembre de 2013. En el caso de Florencia Arri, Adepa distinguió un informe titulado “El valor de los ciento diez”, publicado en la revista Nosotros, donde analizó el trabajo de quienes trabajan en la Asociación Civil Dignidad y Vida Sana, quienes viven gracias al reciclado de la basura en la ciudad de Santa Fe. A través de su labor, no sólo acceden al sustento diario, sino que contribuyen a reducir el daño ambiental de los residuos urbanos.\nAcuerdo policial o "el arte de quedar mal con todos"\n"A vos vigi yo te conozco"\nRosario: 1750 agentes federales. Santa Fe : 0\tPDF\tImprimir\tE-Mail


LA COLECCIÓN NATUREAL®\nLA IDEA DE NATUREAL®\nEn nuestra búsqueda constante para mejorar la calidad del césped artificial residencial, hemos conseguido crear una nueva gama espectacular de productos. Llamamos a esta nueva colección NatuReal. Y tenemos una muy buena razón para llamarlo así.\nEstudiando el césped natural, hemos encontrado que cada hoja es única en forma, longitud, grosor y color. Esto es lo que da al césped natural su aspecto perfectamente aleatorio. Hemos sido capaces de copiar este look natural en estrecha colaboración con nuestro equipo de desarrollo, mediante el ajuste de nuestras máquinas y la ayuda de los mejores productores de hilo en el mundo. Juntos, hemos creado algo espectacular!\nUn césped artificial que se ve tan real, que lo hemos llamado NatuReal®!\nO vaya a nuestra página de contactos\nEsta colección se ve natural y realista por tres razones principales:\nHemos conseguido procesar una variedad de diferentes formas de fibras: hasta 4 veces más que los céspedes artificiales tradicionales.\nHay mucha más variación de color: hasta 8 colores en un solo producto.\nHemos instalado un medidor especial en nuestras máquinas tufting más nuevas y casi podemos colocar cada brizna de césped de forma individual.\nCombina lo anterior con el uso de alta calidad, 100% de materiales europeos. Producido con nuestra tecnología punta en los Países Bajos y obtendrá una variedad de céspedes artificiales que se ven incluso mejor que el césped normal. Es verdaderamente notable: una mejora hecha por el hombre en la naturaleza!\nLAS VENTAJAS DE NATUREAL®\nAparte de su aspecto muy realista, nuestra colección NatuReal® ofrece mucho más.\nNatuReal® tiene una excelente estabilización UV nivel que protege el césped de la influencia degradante del sol, la lluvia, las heladas y la radiación. Esto también garantiza un aspecto muy natural y tacto agradable por muchos años.\nCada ingrediente de nuestra colección NatuReal® es cuidadosamente seleccionado. Se trata de una gama tan amplia de colores, formas, texturas y brillos en cada hilo que estos céspedes se ven y se sienten tan naturales como los reales. Sin ninguna de las molestias del mismo! Y lo mejor es que no tiene coste medioambiental!\nNATUREAL® COLLECTION DE GRASSINC.\nEL CÉSPED MÁS REALISTA DISPONIBLE\nSOLO MATERIAS PRIMAS EUROPEAS\nHASTA 8 COLORES DIFERENTES EN 1 PRODUCTO\nEXCELENTE ASPECTO Y SENSACIÓN NATURAL


Burgos ejerce de capital europea del sector bovino | Event Planner Spain\nBurgos ejerce de capital europea del sector bovino\nMás de 1.000 veterinarios y ponentes se dieron cita en el XX Congreso Anembe de Medicina Bovina, el foro más importante del viejo continente, los días 6, 7 y 8 de mayo en Burgos.\nImpulsar la figura de calidad de la carne y leche de vacuno en la provincia de Burgos y en la Comunidad no solo depende del buen hacer de ganaderos e industrias de transformación.\nDurante estos días, se debatió en el Fórum Evolución Burgos, sobre temas de actualidad y sobre la problemática de las explotaciones, con bloques de trabajo dedicados a medicina y cirugía, sanidad, manejo y alimentación, genómica, reproducción y calidad de leche, podología, cebo, extensivo y mercado lácteo.\nPara la Oficina de Congresos de Burgos es de vital importancia acoger en Burgos eventos de semejante magnitud, y el propio Alcalde de la ciudad de Burgos aprovecho su intervención para animar a los asistentes a conocer los encantos de Burgos, desde la gastronomía, sus monumentos, los yacimientos de Atapuerca, en definitiva vivir y descubrir una ciudad amable, actual e histórica.\nSe destacó la importancia del sector vacuno de carne y leche en Castilla y León que, en términos económicos, se traduce –entre otras cosas– en 24.000 puestos de trabajo directos, 81 industrias lácteas, 327 millones de euros de aportación al Producto Interior Bruto (PIB) regional o los elevados índices de producción que sitúan a la Comunidad en las primeras posiciones a nivel nacional.\nEl director científico del Museo de la Evolución Humana (MEH), Juan Luis Arsuaga, aseguró que la "idea genial" del naturalista inglés Charles Robert Darwin fue que "la evolución en la naturaleza debe de ser un proceso bastante parecido a lo que sucede con las razas de animales, con la selección que llevan a cabo los criadores y que han producido la gran variedad de razas". Una teoría darviniana basada en la analogía entre las razas de animales domésticos y la naturaleza y que centró la conferencia magistral que pronunció en el Fórum Evolución, titulada "Lo que las vacas le contaron a Darwin (y fue mucho y muy importante)".\nLa planta baja del fórum estuvo animada por las empresas del sector con espacio de exposición diáfano en torno a un vacío iluminado cenitalmente y en contacto visual con los espacios comunes de las distintas alturas.


Exhuman los restos de Dalí en un ambiente de máxima expectación - La Provincia\nExhuman los restos de Dalí en un ambiente de máxima expectación\nLa comitiva judicial analizará si el ADN del artista coincide con el de la mujer que dice ser su hija\nFigueres | 21·07·17 | 05:00\nLa comitiva judicial que ha exhumado los restos de Dalí EFE\nLos restos del pintor español Salvador Dalí, que tras su muerte fue embalsamado y enterrado en una cripta en el centro del Teatro-Museo de Figueres, han sido exhumados esta noche en un ambiente de gran expectación por una comitiva judicial que debe confirmar si el ADN del artista coincide con el de Pilar Abel.\nEsta vecina de ciudad catalana de Figueres, en el nordeste de España, asegura que Dalí es su padre biológico y, después de años de litigio, la magistrada María del Mar Crespo, del juzgado número 11 de primera instancia de Madrid, ordenó el pasado 26 de junio que se procediera a comprobar la veracidad de esa afirmación.\nLos restos del pintor, según ha confirmado la alcaldesa de Figueres, Marta Felip, presente en toda la intervención, presentan un buen estado de conservación para la extracción del ADN.\nLa extracción de muestras biológicas ha concluido a las 23:40 horas, después de que la comitiva haya accedido al interior del Teatro-Museo Dalí, donde se encuentra la tumba del artista, a las 20:15 horas.\nPoco antes de las 22:00 horas han finalizado los trabajos para dar paso al levantamiento de la losa de una tonelada y media bajo la que permanecía enterrado Salvador Dalí.\nDe inmediato se ha extraído el féretro del interior de la tumba y los forenses y personal sanitario, junto a los abogados de las partes, han sido los únicos que han podido acceder al lugar donde se manipulaban los restos de Dalí bajo fuertes medidas de asepsia y protección.\nLa alcaldesa de Figueres, que ha recibido a la comitiva judicial a las puertas del Teatro-Museo, ha explicado que el ataúd, de madera recubierta de zinc, estaba "muy bien conservado".\nMarta Felip ha detallado que los forenses han extraído muestras de dientes y de un hueso a petición de la magistrada que instruye el caso, pero que "el cuerpo se quedará aquí".\nFelip ha señalado también que el abogado de la Fundación Gala-Dalí ha solicitado que, tras la comprobación del ADN, se devuelvan a Figueres los restos trasladados a Madrid para la reconstrucción del cadáver.\nLa presencia de curiosos a las puertas del Teatro-Museo ha descendido a partir de la medianoche, pero no la de informadores de diferentes países congregados.\nLa comitiva judicial permanece todavía en el interior, aunque se espera que, en poco tiempo, abandonen Figueres, incluido el abogado de la demandante, Pilar Abel, que afirma que es hija de Salvador Dalí.\nPara conocer si lo que sostiene la supuesta hija de Salvador Dalí es verdad, Crespo firmó un exhorto que se ha ejecutado con la entrada de la comitiva judicial en el Teatro-Museo.\nPreviamente, Pilar Abel se sometió el pasado 11 de julio en Madrid a una extracción de saliva con la que cotejar el ADN del artista.\nLa Fundación Gala-Dalí ha intentado durante el último mes que se diese marcha atrás a la orden de exhumación mediante un recurso presentado por el bufete Roca Junyent.\nSin embargo, tanto éste como el que presentó la Abogacía del Estado, ya que el Ministerio de Hacienda es propietario del legado daliniano, se resolverán con posterioridad, al haber faltado tiempo para resolverlos.\nAnteriormente, la Fundación también intentó que el ADN de Pilar Abel, pero esa opción tampoco se ha llevado a cabo.\nAbel ha explicado a lo largo de estas últimas semanas que, hasta el momento, se han practicado tres pruebas de ADN que se enmarcan en una década de litigio.\n1 Gana 23 millones de euros gracias a La Primitiva\n2 Desahucian a una anciana de 87 años sin avisar y cuando no estaba en casa\n3 Localizada la menor desaparecida en Gran Canaria\n4 Retoman la búsqueda del cuerpo de una persona que pudo caer al mar en La Garita\n5 Indignación por el cierre de Dulcería Parrilla: "Esto es imperdonable. Parrilla es como el parque San Telmo"\n“El teatro nos ayuda a entender verdades que no queremos ver”\n«Quiero seguir componiendo y cantando; me divierte mucho»\nIl Divo vuelve a los conciertos en vivo para celebrar la Navidad en Maspalomas\nLa Muestra de Cine de Lanzarote organiza una Mesa de Debate en torno a la energía eólica


El Proyecto de Vida: un itinerario de transformación – Discípulas de Jesús\nUsted está aquí: Inicio1 / Vida espiritual2 / El Proyecto de Vida: un itinerario de transformación\nEstamos comenzando un nuevo año y es el momento de hacer tu Proyecto de Vida.\n¿Alguna vez has sentido la necesidad de hacer algo para cambiar pero no has sabido por dónde empezar? ¿Sientes que Dios espera más de ti? ¿Crees que tu vida necesita un nuevo rumbo? Entonces te invitamos a tomarte en serio esta propuesta…\nCambia el sitio de tu corazón\nEl objetivo de todo discípulo es ser como su Maestro. Como cristiano, discípulo de Jesús, estás llamado a imitar a Jesús, a reproducir su imagen. Esto es lo que se llama “cristificación”. ¡Sí! Tu meta y tu objetivo debería ser, sin duda, “alcanzar la estatura de Cristo” (Rm 8,30), es decir, ser otro Cristo.\nPero para alcanzar este objetivo tan alto necesitas una forma de trabajo organizada, disciplinada y constante. Y esta forma de trabajo es el Proyecto Personal de Vida.\nTener un Proyecto de Vida no implica que dejes de hacer las cosas que normalmente haces o que cambies de vida. Jesús no te pide que dejes tal o cual actividad, o tal o cual relación. Solo espera que centres el corazón en Él. ¡Sí! se trata únicamente de cambiar de sitio el corazón, de manera que veas las cosas desde otra perspectiva. Porque cuando te encuentras con Cristo todo se mueve hacia este centro y comienzas a tener una visión diferente. Es la experiencia de San Pablo: “Todo lo considero basura con tal de ganar a Cristo…” (Flp 3,7-9). Él hace palidecer y desmerecer cualquier otra cosa.\nSolo en la amistad personal con Jesús, en la comunión viva con Él, podrás caminar hacia la verdadera cristificación. Dice el refrán: “El que anda con lobos a aullar se enseña”. Y nosotros podríamos decir: el que está con el Santo se irá santificando… El que está con Jesús, el que habla con Jesús, el que escucha a Jesús… aprenderá a pensar, a hablar, a vivir como Él.\nItinerario de conversión\nEntonces, solo podrás hacer un Proyecto de Vida desde esta experiencia de amistad personal con Jesucristo. Solo podrás vivirlo en un diálogo de amor y de conocimiento personal con Él. Porque solo la amistad liga a un camino de fidelidad y obediencia.\nEl Proyecto se vive desde el Amigo: poniendo más el acento en Él que en ti, en lo que Él desea que en lo que tú quieres. Porque solo la amistad te lleva a acoger los sentimientos de Cristo y su enseñanza.\nNo se trata, entonces, de inventar un Proyecto para tu vida. El Proyecto ya existe y es Cristo mismo, al que debes conocer, acoger e imitar para vivir en Él y como Él. Esta es finalmente la condición de un discípulo.\nEl Proyecto de Vida requiere entonces de un núcleo atrayente que mueva tu vida, que la impulse. Y este núcleo innegablemente es Cristo. Por eso San Pablo dirá: “Para mí la vida es Cristo y la muerte una ganancia” (Flp 1,21).\nEs la amistad la que te lleva a acoger los sentimientos de Jesús, a imitarlo. Por eso el proyecto de vida implica sobre todo tener “fijos los ojos en Jesús, autor y consumador de nuestra fe” (Hb 12,2).\nLa amistad profunda con Jesús es una gracia que tienes que pedir de manera continua. Ella es la que asegura tu progresiva transformación, hasta que puedas llegar a decir como el apóstol: “Para mí la vida es Cristo” (Flp 1,21). ¡Este es el proyecto de todo verdadero cristiano!\nPuntos clave del Proyecto de Vida\nDebes tener un objetivo, una meta a alcanzar. El ideal siempre será Cristo; Él es tu modelo a seguir. Entonces la meta será asemejarte a Cristo en un rasgo concreto de su vida.\nEl punto de partida será hacer una valoración profunda de tu vida a los ojos de Dios. Se trata de ver cómo estás y cómo deberías de estar según el deseo y la voluntad de Dios para tu vida.\nLuego debes establecer una serie de medios prácticos a través de los cuales te propones alcanzar el objetivo que te planteaste.\nSe recomienda que lo realices en un clima de oración, en un día de desierto o de retiro personal. Esto te permitirá que tengas un encuentro fuerte con Cristo a través de tu propia vida.\nEl éxito del Proyecto de Vida lo establece la perseverancia y la constancia en el trabajo diario. Implica una evaluación constante de ti mismo y un replantearte las cosas con vistas a seguir trabajando para alcanzar tu objetivo. Por eso es muy importante que diariamente te examines para ver cómo estás viviendo los medios que te propusiste.\nDebes partir de un análisis profundo de tu vida ante la mirada de Dios, e identificar sus deseos para ti.\nPara esto es muy importante que lleves una vida de oración. Lee la Palabra de Dios, busca nutrirte de la enseñanza cristiana. Es a través de estos medios que descubrirás lo que Él desea para ti. Y en una conciencia clara de su voluntad podrás identificar cómo estás y cómo desea Dios que estés.\nDe aquí surgirá un objetivo a alcanzar. Normalmente será la imitación de Cristo en un cierto rasgo o actitud de vida que te sentirás llamado a reproducir.\nLuego puedes plantear este mismo objetivo como un lema que motive tu trabajo personal. Debe ser una frase que te recuerde tu objetivo y el ideal a alcanzar.\nA continuación, también en oración, podrás descubrir los medios que deberás implementar para lograr tu objetivo. Esto es, plantearte de manera concreta y práctica uno o dos propósitos (no más) que te ayuden a alcanzar el ideal.\nEstos propósitos deben ser diarios y los presentarás como un ofrecimiento a Dios al inicio del día. A medio día puedes valorarlos para retomar o redoblar tus esfuerzos por alcanzarlos. Y por la noche, antes de dormir, harás tu examen de conciencia sobre ellos.\nPlantéate una o dos preguntas para examinarte ante cada propósito. Necesitas descubrir por qué no los alcanzaste y volver a la lucha al día siguiente, contemplando quitar aquellas cosas que te limitaron o impidieron alcanzarlos.\nDebes mantener los mismos propósitos hasta que se vuelvan una actitud permanente en ti. Entonces recién podrás abordar otros. Los grandes maestros de la vida espiritual decían que si cada año lográramos vencer un vicio, pronto seríamos santos.\nSupongamos que al evaluar cómo estás y cómo quiere Dios que estés en tu vida espiritual, descubres que necesitas crecer como hombre o mujer de oración a semejanza de Jesús.\nEl ideal será: Jesús orante.\nTu objetivo: Crecer como hombre o mujer de oración.\nTu lema: “Todo es basura comparado con Cristo”.\nHacer 20 minutos de oración personal diaria.\nTener 20 minutos de lectura bíblica diaria.\nLas preguntas para el examen pueden ser las siguientes:\n¿Hice las 20 minutos de oración personal? Si no la hice, ¿por qué?\n¿Hice la lectura bíblica? Si no la hice, ¿por qué?\nÁreas del Proyecto de Vida\nEs importante que el Proyecto abarque todas las áreas de tu vida. Y esto para que crezcas de una manera integral y no solo en lo espiritual, aunque este aspecto siempre ha de ser lo primero a contemplar.\nPor lo tanto el Proyecto de Vida debe abarcar:\nEsta es la principal área a trabajar y es sin duda la fundamental, ya que se trata de tu ser, tu identidad cristiana. Por ello debe ser siempre lo primero a estabilizar, a crecer. Contemplar tu vida de oración, tu encuentro con la Palabra, tu vida sacramental, tu proceso de conversión, etc.\nTu madurez humana\nDios sin duda quiere que seas una persona madura, plena, bien integrada. El edificio de la santificación necesita una buena y sólida base humana. Por ello debes trabajar sobre tu estima personal, tu carácter como hombre o como mujer, tu temperamento, hacer crecer tu inteligencia, ejercitarte en una voluntad firme, en una afectividad bien integrada, sana, madura. Debes aprender a dar soluciones humanas a problemas humanos: aprender a resolver tus crisis, capacitarte para relacionarte de una manera sana y madura. Con toda seguridad muchas de las fallas para crecer en tu vida cristiana no se deben a que carezcas de motivaciones espirituales, sino a los problemas de inmadurez que enfrentas en tu vida.\nDebes recordar que eres parte de una familia y necesitas vivir una vida familiar bien integrada. Por lo tanto es importante que trabajes sobre tus relaciones familiares, y que busques sanar heridas liberándote de esquemas negativos que te afectan.\nTu estudio y/o trabajo\nEn este aspecto tendrás que considerar la manera en que vas a desarrollar tus actividades profesionales y educativas. Recuerda que el trabajo y el estudio forjan el carácter porque ofrecen la ocasión de practicar muchas virtudes, acrecientan la conciencia de la propia responsabilidad y exigen la constancia en el deber.\nTu vida comunitaria, apostolado y servicio\nEs importante tener en cuenta en tu Proyecto de Vida tus compromisos con tu grupo o comunidad. Además, debes establecer un orden y un horario, y planear y organizar tus actividades apostólicas, fijando prioridades para optimizar tu tiempo.\nEn cada una de estas áreas deberás plantearte uno o dos propósitos. Generalmente podrás comprobar como al trabajar en un área, las demás crecerán armónicamente, así como al caer en un área se empobrecerán las demás. Esto sucede porque somos seres integrales, y por eso es recomendable abarcar las áreas más importantes primero.\nPara que tu Proyecto sea efectivo y dé frutos en tu vida es importante que vivas tus propósitos desde el momento presente.\n¿Qué significa esto? En primer lugar, que el énfasis no lo debes poner en lo que no puedes alcanzar, en lo que no hiciste, en si podrás o no podrás. Lo más importante de todo es lo que Dios quiere de ti hoy, lo que Él quiere hacer en tu vida.\nEsto te traerá paz, y podrás vivir todo este proceso bajo la mirada de Dios y con la máxima intensidad. Te ayudará a estar centrado y concentrado en lo que Dios está haciendo en ti, en alcanzar lo que Dios quiere hacer en tu persona.\nSe trata, por lo tanto, de vivir cada acción o circunstancia concreta de tu vida con profundidad y con el deseo intenso de estar bajo la mirada de Dios.\nEn este proceso de elaborar tu Proyecto de Vida (y de vivir según él) son necesarias dos actitudes fundamentales.\nEn primer lugar, invocar al Espíritu Santo. El Espíritu es el fuego divino que habita en el corazón del discípulo y es también el secreto de su vida espiritual.\nPor eso como discípulo tu vida debe ser una invocación continua al Espíritu Santo. Pídele que baje sobre ti, sobre tu vida, sobre tu mente, sobre tu corazón y te cristifique. Pídele que te santifique y que actúe a través de ti.\nY déjate guiar y conducir por ÉL. Recuerda lo que te explicábamos aquí.\nDe esta manera tu vida será una vida según el Espíritu y no según la carne (Cf. Ga 5,19-23).\nLa segunda actitud debe ser confrontar tu vida de manera constante con el querer de Dios, mantenerte en una escucha obediente de su voluntad.\nEscuchar es la condición esencial del discípulo que quiere unirse a la voluntad de su Maestro. La escucha proviene del deseo de estar en paz con la voluntad de Dios, de entregarse de veras a lo que Él quiere momento a momento.\nEl Proyecto de Vida es el camino para llegar a actuar siempre en tu vida según el querer de Dios. Por eso implica que te confrontes constantemente con la voluntad del Maestro, con su enseñanza, con sus criterios, que han de ser el fundamento de tu vida. Y esto requiere una actitud constante de oración y de estudio de la Palabra.\nEs muy bueno que tengas un guía espiritual o “acompañante” que te ayude en tu crecimiento espiritual. Podría decirse que se trata del mismo Espíritu Santo que te acompaña a través de un alma experimentada en el caminar de la vida cristiana.\nTanto es así que Dios mismo ha sometido a algunos de sus grandes hombres al acompañamiento de otro. Tal es el caso de San Pablo, a quien Ananías introdujo en el camino de la fe y guió sus primeros pasos (Cf. Hch 9,10-17).\nEl acompañamiento es uno de los medios privilegiados para desarrollar el don del discernimiento espiritual. En la vida espiritual es fundamental dejarse acompañar. Debes tener en claro que la función del acompañante no es solucionar tus conflictos, sino ser una ayuda para que tú descubras la acción del Espíritu Santo en ti.\nLo importante es, precisamente, saber que hay una persona a la que puedes dirigirte y que puede ayudarte. La tarea principal del acompañante será ayudarte a discernir progresiva y coherentemente cuáles serán los siguientes puntos en los que deberás ir trabajando.\nEl Proyecto de Vida es todo un itinerario de conversión y de transformación en Cristo. Es el medio ideal para que vayas creciendo día a día, para ir creando nuevas actitudes en ti, para ir muriendo al hombre viejo, como dice San Pablo. Por eso el Proyecto de Vida se irá modificando según los avances que vayas haciendo.\nEs recomendable que dediques un día al mes para evaluarte generalmente y replantear el trabajo. Esta evaluación será muy efectiva a la hora de valorar los logros y los fracasos. Y a partir de ella podrás redoblar los esfuerzos, siempre motivado por alcanzar al Maestro.\nEs muy probable que con el transcurrir del tiempo tu Proyecto asuma rasgos personales cada vez más simplificados. Poco a poco irá alcanzando aquella sencillez que es específicamente evangélica y que sería de veras deseable. La experiencia demuestra que, en muchos casos, cada vez que se tiene en mano el Proyecto para modificarlo, se tiende a simplificarlo.\nSencillez significa ausencia de ceremoniales, de apariencias y de superestructuras. Es la capacidad de poder estar a solas con uno mismo en la multiplicidad de las ocupaciones o en el enredo de las muchas cosas por hacer. Esta capacidad de simplificar, esta sencillez, es ciertamente un gran progreso espiritual.\nBien, hasta aquí llegamos. Ahora… ¡manos a la obra! ¡Anímate! Recuerda que solo la pereza, la mediocridad, el amor propio y el orgullo te pueden impedir trabajar con tenacidad por alcanzar a Cristo. Por eso San Pablo afirmaba con fuerza: “Olvido lo que dejé atrás y me lanzo a lo que está por delante, corriendo hacia la meta, para alcanzar el premio a que Dios me llama desde lo alto en Cristo Jesús…” (Flp 3,13-14).\n(Libro y Guía)\nUn pequeño manual básico con las verdades fundamentales de nuestra fe, ideal para comprender qué significa amar a Dios y a los hermanos, tener fe, cómo reparar las faltas y luchar contra los espíritus malignos y mucho más.\nLo interesante de este material es que viene con una Guía para Líderes, con sugerencias que les ayudarán a impartir este curso a sus hermanos.\n¡Pide los tuyos ahora!\nEnvíanos aquí un mensaje para solicitarlos o pedir información:\n20 de enero de 2018 /10 Comentarios/por Discípulas de Jesús\nEtiquetas: Cristificarse, Oración, Proyecto de Vida, Santidad, Vida espiritual, Vocación\nfilosofando boys Dice:\n27 de abril de 2021 en a las 05:43\nSaludos, es un excelente material para fortalecer la vida espiritual y cristiana. Cómo puedo adquirir los libros; fundamentos de una vida cristiana? Quedo atento.\nMe pueden informar a través de nurico87@gmail.com\n29 de abril de 2021 en a las 12:45\nHola !!!! Para la gloria de Dios 🙂\nPuedes adquirir nuestro material enviándonos un mensaje en esta página de Facebook: https://www.facebook.com/llamavivaproducciones\nDaylin Valentina sosa Ramírez Dice:\n12 de julio de 2020 en a las 15:53\nCuando nos sentimos capaces de hacer un futuro y un proyecto adelante con la ayuda de Dios\n12 de julio de 2020 en a las 19:02\nAsí es Daylin !!!! Si proyectamos nuestra vida con Dios tenemos la certeza de que con su gracia podremos llegar a la meta. Dios te bendiga !!!!!\nNilda Graciela Lobos Dice:\n12 de enero de 2019 en a las 16:03\nMe llenó el alma , qué enriquecedor, como todas las enseñanzas que alguna vez recibimos de Uds… Bellísimo para volver a empezar y compartir, para Gloria de Dios. Cómo seguimos las Enseñanzas??? Siempre las sentimos tan cercanas en Cristo… Bendiciones a toda la Comunidad.\n12 de enero de 2019 en a las 19:34\nHola Nilda !!! Qué gusto todo lo que nos dices… Nos alegra mucho poder seguir acompañando el crecimiento y la formación de todos los que quieren seguir a Jesús y ser sus Discípulos… Precisamente para eso está este Blog… 😀 Puedes encontrar todas las enseñanzas que ya hemos publicado aquí: Haciendo Discípulos. Y puedes suscribirte a nuestro Blog aquí.\nTe esperamos !!! Dios te bendiga !!!!\n05 de enero de 2019 en a las 02:52\n¡Genial! Mil gracias. Lo imprimiré y compartiré en un curso ?\n05 de enero de 2019 en a las 20:52\nQué bueno Sergio !!! Esa es nuestra intención: que todo lo que compartimos aquí sirva para evangelizar, para que se multiplique, para que llegue a muchos… Gracias por hacerlo posible.\nQue Dios te bendiga y haga fructificar tu trabajo !!! Siempre te esperamos por aquí !!\nGLADYS ETHEL Dice:\n18 de abril de 2021 en a las 21:11\nHERMOSO MATERIAL PARA DISCERNIR YTRABAJO ESPIRITUAL\n20 de abril de 2021 en a las 10:59\nGracias a Dios Gladys !!!! Nos da mucho gusto que te ayude en tu crecimiento espiritual. Compártelo para que llegue a más personas 🙂\nFin de año: tiempo de balances y de proyectos ¿Qué pasó en el camino de Damasco?


Adolescente es golpeada por una compañera, director se ríe – Las Noticias de Chihuahua – Entrelíneas\nRelató que su sobrina tenía miedo de ir a la escuela, que bajó de calificaciones y temía que la volvieran a agredir. En uno de los mensajes destacó que el director del escuela, para quien “no pasó nada”, cuando le dijeron que Lucero pudo haber muerto, minimizó y prácticamente ignoró lo ocurrido.\nReveló que la Comisión de los Derechos Humanos del Estado de Coahuila (CDHEC), solicitó a la dependencia a su cargo la información correspondiente. “Actualmente se están implementando las medidas que el organismo ha recomendado a la Secretaría de Educación”, agregó.\n1 hora ago\t33 Militares en Colombia producen camas y Ford anuncia que va a fabricar respiradores por COVID-19\n20 min ago\t15 ¿No te fías de Zoom? Aquí otras apps gratuitas para mantenerte en contacto durante el encierro\n54 min ago\t24 Pink da positivo a COVID-19


Un grupo de investigadores españoles de Ciclo Celular, Células Madre y Cáncer de la Fundación Instituto de Investigación Sanitaria Valdecilla (IDIVAL), liderado por el doctor Alberto Gandarillas, ha realizado un descubrimiento que aportan nuevas vías de pronóstico y de terapia contra el cáncer de piel. Este trabajo ha sido publicado en la revista 'Cell Death and Differentiation' y se ha llevado a cabo en colaboración con los grupos de investigación del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) liderados por Mariano Barbacid y Marcos Malumbres.\nInvestigadores españoles, contra el cáncer de piel\nEl cáncer de piel causa unas 12.000 muertes al año en España. Es la segunda neoplasia más frecuente y una de las principales causas de muerte por cáncer, que surge en una variedad de tejidos como la piel, boca, garganta, esófago o pulmón y que, por lo general, suele ser agresivo y de mal tratamiento. Gracias a este trabajo, realizado en colaboración con el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO), se ha identificado un gen que permite que la piel funcione aunque esté expuesta de forma cotidiana al sol, sin que sus células mueran por apoptosis. El trabajo recoge la regulación molecular que hace posible esto, que las células de epitelios, como la epidermis de la piel, no mueran frente a agentes carcinógenos continuos como la luz solar.\nSegún publica Infosalus, el Doctor Gandarillas ha afirmado que la exposición continua de las células de la epidermis a la radiación solar provoca un daño en el AND, a pesar de que externamente no se manifieste por una quemadura o enrojecimiento de la piel. El Doctor, también se refirió al hecho del pelado de la piel a causa de la luz ultravioleta: 'no se da necesariamente por muerte celular, por necrosis o quemadura, sino por una acumulación del daño genético, pero seguíamos sin entender cómo o por qué las células de estos epitelios escapan de la apoptosis y consiguen mantener el tejido a pesar del impacto continuo en su AND'.\nLas investigaciones ahora dejan ver cómo las moléculas que controlan la división celular protegen a las células epiteliales de la piel de la muerte celular frente al daño genético: 'Al eliminar el gen CDC20 las células de la piel morían. Genes como este permiten la existencia de estos tejidos, su renovación y su función a pesar de estar expuestos a mutágenos de forma crónica', concluye.\nFuente: Infosalus, a 2 de marzo de 2020


Alert Diver | Ataque cardíaco en Madagascar\nAtaque cardíaco en Madagascar\nLa ambulancia aérea, que aquí se puede ver esperando en el aeropuerto, tenía una tripulación conformada por dos pilotos y dos médicos. Volaron desde Johannesburgo, Sudáfrica, hasta el norte de Madagascar vía Mozambique.\nDurante las últimas cuatro décadas he realizado viajes de buceo y snorkeling como divemaster a todos los océanos importantes del mundo. Veinticinco años atrás fui cofundador de Zegrahm Expeditions, una empresa líder en viajes de aventura a las islas más remotas del planeta. El objetivo de nuestro trabajo ha sido ayudar a los exploradores a experimentar el mundo completamente en lugar de simplemente recorrerlo. Como el objeto de garantizar que los turistas tengan acceso a la mejor atención, siempre hemos solicitado a los buzos que tengan un seguro contra accidentes de buceo de DAN®. Antes de mi viaje a Madagascar, esto para mí se trataba de una precaución abstracta.\nEl año pasado, antes de una expedición por el Pacífico oriental tropical, fui a la sala de emergencias cerca de mi casa en Cayo Largo, Florida, donde me quejé de un dolor en el pecho. Me controlaron durante dos días pero no encontraron irregularidades en el electrocardiograma (ECG) ni en los análisis de sangre que me realizaron. Me dieron el alta con la idea de que mi problema podría ser simplemente un caso de acidez estomacal.\nNo obstante, antes de una expedición reciente en el océano Índico occidental, la historia tuvo un desenlace diferente. Se me diagnosticó un infarto agudo de miocardio, un ataque cardíaco. De más está decir que quedé azorado. El cambio en mi diagnóstico de acidez estomacal a ataque cardíaco se confirmó cuando volé a las Seychelles para abordar un pequeño barco de expedición a fin de realizar un viaje por los remotos atolones del sur de las Seychelles hasta Zanzíbar y las islas Comoras. Al sentir nuevamente un dolor en el pecho acudí al médico del barco, que esta vez descubrió una irregularidad en mi ECG.\nGrove es fotografiado con algunos de los miembros del personal de la clínica que los ayudaron durante su horrible experiencia.\nEl médico me envió a una clínica, una muy moderna, en Antsiranana (anteriormente conocida como Diego Suarez), una ciudad portuaria situada en la punta norte de Madagascar. Allí un médico determinó que el nivel de troponina en mi sangre era elevado, lo que confirmó que mi corazón estaba en peligro y que ya estaba teniendo un ataque cardíaco. Me costaba creerlo porque la molestia era mínima. Mis expectativas de lo que era un ataque cardíaco se vieron afectadas, y fue entonces cuando me comuniqué con DAN. Antes de llamar a familiares y amigos, fue la primera llamada telefónica que hice. En ese momento me di cuenta del valor del seguro de DAN.\nEl asesor médico principal me habló y me pidió detalles acerca de lo que estaba sucediendo y qué era lo que necesitaba. No dudó en sugerir una evacuación. Como sabía el costo en que DAN incurriría para cubrir la evacuación de emergencia en ambulancia aérea desde Madagascar hasta Johannesburgo, Sudáfrica, de inmediato quedé profundamente impresionado.\nCuando Grove abandonó la clínica en Madagascar, no se le quitaron los catéteres de su mano derecha para usarlos durante el vuelo a Johannesburgo.\nLa evacuación que DAN organizó y cubrió tuvo un costo de aproximadamente 17.000 dólares estadounidenses. La cobertura de ayuda en evacuaciones es un beneficio de los miembros de DAN, por lo tanto en ningún momento se esperó que pagara. Para poner en perspectiva lo que DAN hizo por mí, mi otro seguro médico no cubriría ningún gasto médico hasta que pudiera presentar los recibos correspondientes. Eso significaba que debía usar mi tarjeta de crédito y enviar los recibos cuando regresara a los Estados Unidos. La factura total del hospital, que tenía que pagar de mi bolsillo, era de 70.000 dólares estadounidenses. Cuando estudié cuál hubiera sido el costo de los servicios médicos que recibí aquí en los Estados Unidos, comprobé que hubiera rondado el medio millón de dólares. De verdad me siento muy afortunado.\nLo que resultaba más riesgoso era el hecho de que mi aseguradora de salud principal no cubría la evacuación. DAN lo hizo de inmediato y sin exigirme que cubriera los gastos. Si hubiera sufrido el ataque cardíaco durante un buceo, DAN también hubiera proporcionado una cobertura médica secundaria hasta los límites de la póliza y hubiera pagado el 100 por ciento de los gastos subvencionales.\nLo que más me impresionó de DAN fue que cada persona con la que me comuniqué realmente se interesó en mi bienestar. Esta fue la primera vez que tuve la necesidad de usar la ayuda médica de emergencia, y poder oír compasión así como también profesionalismo en la voz del especialista médico con el que hablé en primer lugar fue reconfortante.\nGrove con algunos de los miembros del personal de la ambulancia.\nEn un plazo de dos días una ambulancia llegó a Madagascar. Era un avión privado con dos pilotos y dos profesionales de la medicina. La distancia de Johannesburgo a Antsiranana es considerable, por lo que estoy agradecido de que estaba en buenas manos en la clínica y que DAN me envió el avión lo más rápido posible. Primero me trasladaron en ambulancia por tierra desde la clínica hasta el diminuto aeropuerto desde donde despegamos en dirección a Sudáfrica. Aterrizamos brevemente en Mozambique para cargar combustible y luego continuamos por otras dos horas hacia Johannesburgo. Unos días más tarde me hicieron un cuádruple bypass.\nEstoy escribiendo no sólo para agradecerle a Divers Alert Network por prestar un servicio increíble y de manera oportuna, sino también para expresar mi sincero agradecimiento por la compasión y la amabilidad con la que me trataron durante toda esta dura experiencia. El valor del interés humano no se puede destacar lo suficiente. Pasaron cinco semanas hasta que las autoridades de la línea aérea me permitieran volar de regreso a los Estados Unidos y durante ese tiempo recibí una gran cantidad de llamadas de miembros del personal de DAN que me preguntaban cómo me encontraba. Las personas que hablaban por teléfono conmigo no llamaban sólo porque era su trabajo; la preocupación y la humanidad que había en sus voces se manifestaban claramente.\nMuchas gracias, DAN; me salvaron la vida.


Así es el Lenovo Legion Y720, te lo mostramos en vídeo\nEl Lenovo Legion Y720 se postula como un gran portátil gaming para bolsillos más comedidos. Potente y resolutivo, pero sin atacar el tope de gama.\nPublicado por David G. Mateo | 18 enero 2018 | tuexperto.com | 0\nSi necesitas un portátil para videojuegos y un presupuesto medio, el Lenovo Legion Y720 ha sido diseñado para satisfacer tus necesidades. Y es que cuenta con potencia gráfica suficiente para mover con fluidez cualquier juego actual del momento, pero sin dejar de lado su diseño portable para ser llevado a cualquier lugar. Todo ello por un precio que ronda los 1.500 euros según la configuración escogida.\nHablamos de un portátil con pantalla de 15,6 pulgadas de tamaño y resolución Full HD, aunque existe una configuración con panel 4K y acabado antibrillos. Pero lo importante es que integra un procesador Intel Core i7 de séptima generación. Y lo acompaña la tarjeta gráfica Nvidia GeForce GTX 1060 junto con hasta 16 GB de memoria RAM, por lo que el rendimiento está asegurado. Sorprende que, además, incluye sonido Dolby Atmos para poder jugar con un sonido potente y de calidad sin necesidad de cascos o auriculares. Y, por supuesto, llega con puertos suficientes para conectar cualquier periférico, incluyendo un Thunderbolt con el que conectar cables de vídeo para hacer streamings hasta 4K o potenciar los gráficos con tarjetas externas.\nPor supuesto llama la atención el diseño del Lenovo Legion Y720. Y es que cuenta con un aspecto gaming pero apostando por líneas más elegantes y discretas. Sobre sale el logotipo de la familia Legion en la carcasa, donde luce en color rojo. También llama la atención las aperturas traseras que ayudan a que el calor sea expulsado del portátil. Todo ello con un cuerpo completamente metálico y sin superar los 3,5 kg de peso.\nAparte de esto hay que decir que su diseño no está reñido con la personalización. De hecho cuenta con un teclado retroiluminado RGB completamente programable. Gracias a la aplicación Lenovo Nerve Center es posible elegir el color de las teclas o el patrón de cambio de éstas. En esta misma herramienta también se pueden configurar muchos otros aspectos como el rendimiento, la ecualización del sonido y otros detalles sobre el portátil gaming como la conexión a Internet.\nOtro punto a favor de Lenovo Legion Y720 es que llega preparado para jugar con dispositivos de Realidad Virtual. Más concretamente es capaz de mover sin demasiados problemas las Lenovo Explorer, con las que jugar a juegos de Steam VR o interactuar e incluso trabajar con entornos VR con aplicaciones de la Tienda Microsoft.\nNo olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube para no perderte nuevos vídeos. Recuerda que tenemos abierta la sección de comentarios para que nos dejes tus dudas y opiniones.\nOtras noticias sobre... Lenovo, Lenovo Legion, video, YouTube\nAnterior 10 características clave del Samsung Galaxy A8 2018\nSiguiente Una agencia de espionaje consigue hackear miles de smartphones en 21 países


Receta de pastel italiano de Carnaval - Pastel Berlingozzo\nRECETA DE PASTEL ITALIANO DE CARNAVAL\nEl Berlingozzo es un pastel sencillo, de aspecto más bien basto, cuyo origen – si atendemos a la tradición italiana – se remonta a la época en la que tuvo sus años dorados la familia Médici. Su nombre procede de la palabra toscana de origen alemán “berlingaccio”, que significa algo así como “jueves gordo” y se utilizaba para definir el día de Jueves Lardero.\nTradicionalmente perfumado con anís (o, a menudo, limón o naranja), el aroma de este pastel mientras se hornea es tan delicioso, que hace olvidar su aspecto de bollo hecho sin prestarle demasiada atención. Vamos a ver cómo se prepara.\n1 cucharadita colmada de anís.\nLeche entera (a demanda).\nBate los huevos con el azúcar hasta que estén muy pálidos y cremosos.\nEn ese momento, añade la mantequilla, la harina, la levadura, la ralladura de naranja y el anís, hasta que se mezclen.\nSi la mezcla es demasiado espesa, añade leche hasta que se transforme en una masa suave y cremosa que puedas verter en el molde (si es con agujero en el centro, mejor).\nHornea a 180 grados durante unos 30 minutos o hasta que el pastel crezca y se dore.\nAl igual que muchos dulces toscanos y productos horneados, este es un pastel que se presta a tomar acompañado de una bebida caliente (un té, un café o un vaso de leche con canela) para hacerlo más esponjoso. Incluso puedes empapar el pastel con un almíbar, para un resultado diferente.\nY tú ¿conocías la receta de este pastel tradicional del Carnaval italiano? Cuéntanos tus recetas de pasteles preferidas.


aguadulce - Artículos sobre aguadulce\n04/01/2018 En Noticias, Productos Por Mi Primer Cochecito\nLlega a Mi Primer Cochecito la nueva colección para bebés de Cybex. Diseño y funcionalidad dan forma a un carrito único. Ya puedes encontrar la nueva colección Cybex Koi en nuestras tiendas de Mi Primer Cochecito, como único punto de venta en Almería. Calidad y...\n13/11/2017 En Noticias, Productos, Seguridad Por Mi Primer Cochecito\nEl Black Friday llega al universo de bebés y mamás de Mi Primer Cochecito\nEl Black Friday, una tradición de Estados Unidos, llegó a España hace relativamente poco. Al igual que ha sucedido con Halloween, ya hemos adoptado esta costumbre. Desde Mi Primer Cochecito queremos que todos los padres y madres aprovechen la oportunidad de disfrutar de una gran...


"Marching Fire" llegará a For Honor\n“Marching Fire” llegará a For Honor\nNuevo contenido de For Honor ya se encuentra disponible en preventa. Conoce los nuevos modos que te esperan!\nFor Honor “Marching Fire” es la actualización más ambiciosa que tiene Ubisoft para todos los jugadores que no han dejado de luchar. Dicha actualización trae consigo dos nuevos modos: PvE y Arcade que ayudarán principalmente a subir de nivel a sus diferentes héroes de su facción.\nLa actualización incluirá nuevas características y mejoras enfocadas a los dos nuevos modos. Para acceder al modo Arcade, deberán de comprar la expansión Marching Fire, pero, tendrán la opción de invitar a otros guerreros a jugarlo sin que desembolsen un solo peso. Además, si lo compran en preventa podrán jugar con 4 nuevos héroes de la facción, Wu Lin y un traje Elite para cada uno, valuados en 28,000 aceros (monedas del juego).\n¿Todavía no compras For Honor? no se apuren, Ubisoft regala la edición estándar por tiempo limitado en Steam del 22 al 27 de agosto de 2018.\nEl modo Arcade, será parte fundamental para subir de nivel a los héroes. El modo te permitirá jugar en solitario o cooperativo con otro amigo y ambos se enfrentarán a oleadas de guerreros cada vez más complicados, al final, todo lo obtenido repercutirá en el nivel de sus personajes, antes de jugar el modo PvE.\nTambién la actualización vendrá con cambios en la interfaz del usuario, sistema de dialogo responsivo, gráficos, entre otras características, que harán de For Honor, un mejor título de combate tridimensional.\nCabe mencionar, que For Honor también estará disponible de manera “gratuita” para los que tengan la membresia “Games Witch Gold” y podrán descargarlo hasta el 15 de septiembre de 2018.\nTags:For Honor, Marching Fire, Noticias, PC, PS4. DLC, Xbox One


Los momentos del Emmy\nLa "apaga fuegos" Aniston\nTAGS: #Premios Emmy #Detalles #Virtual\nFue Regina King, quien ganó su cuarto premio Emmy quien quizás resumió el evento con mayor brevedad y exactitud: "Esto es muy raro"\nLos Angeles, EU.- Fue Regina King, quien ganó su cuarto premio Emmy el domingo por la noche, quien quizás resumió el evento con mayor brevedad y exactitud: "Esto es muy raro".\nY sí. Recibir un Emmy en tu propia casa, de una persona que no sabías que venía, con los demás nominados conectados por Zoom desde sus hogares mientras el anfitrión Jimmy Kimmel actuaba en un teatro vacío con fotos de actores tamaño real en las butacas, definitivamente fue rarísimo.\nPero los "Pandemmys", como Kimmel llamó esta ceremonia de premios, también tuvieron momentos maravillosos que fluyeron muy bien — cuando Kimmel y Jennifer Aniston no estaban a punto de incendiar el Staples Center con un intento ferviente por desinfectar el sobre con el nombre de un ganador con fuego real (sí, era un chiste sobre el coronavirus).\nAlgunos momentos clave de una noche inolvidablemente inusual:\nMientras las llamas se extinguían en el escenario, el verdadero calor se incrementaba en Toronto, donde el elenco y los creadores de "Schitt´s Creek" tuvieron una noche memorable. El primer premio de la ceremonia, a mejor actriz en una serie de comedia, fue para la veterana Catherine O´Hara, y entonces continuó la racha ganadora. Nadie estaba más contento que Daniel Levy, hijo del ganador del Emmy al mejor actor Eugene Levy. El Levy más joven obtuvo el premio al mejor guion de comedia, compartió el de mejor dirección y se alzó con el de mejor actor de reparto.\nDaniel Levy usó parte de su considerable tiempo frente al micrófono para exhortar a los espectadores a votar en las elecciones presidenciales de Estados Unidos en noviembre. Al señalar que su programa "en esencia es sobre los efectos transformadores del amor y la aceptación", llamó a los televidentes a ejercer su derecho al voto "porque esa es la única manera en que vamos a tener amor y aceptación". Por supuesto, no fue el único: King, cuando recibió su premio por "Watchmen" de HBO, les recordó a los espectadores que "tengan un plan de voto, vayan a ballotpedia.com, voten en línea, por favor". Mark Ruffalo, ganador de un premio por "I Know This Much Is True", también destacó la importancia del voto.\nNO HAY OTRO LUGAR COMO EL HOGAR\nQue la mayoría de los ganadores aceptaran sus premios desde casa era una solución que nació de la necesidad, pero hubo algo gratificante en ver a los famosos en sus propias salas, rodeados de seres queridos, así de torpe o desorganizado como en ocasiones fue. Cuando Ruffalo, por ejemplo, habló del "momento importante que enfrentamos" como país, fue celebrado con sonrisas, lágrimas y puños al aire por su esposa Sunny, de seguro una de las más alentadoras en la historia de los Emmy. Por un momento, debemos decir, dejamos de ver a Ruffalo y nos enfocamos en ella. En Twitter al menos uno opinó que se merecía el premio a la mejor actriz de reparto.\nUzo Aduba, quien fue laureada con un Emmy por su papel de Shirley Chisholm en "Mrs. America", supo lo primero que debía decir: "¡Mamá, gané!" Su madre, que estaba en el piso de abajo, según Aduba estaba algo confundida con el modo en que se realizaba la ceremonia. "No lo captó por completo", dijo más tarde la actriz. "´¿Qué quieres decir con que los Emmy van a ser en la casa? ¿Viene gente para acá?´ Ella estaba abajo muy emocionada y orgullosa". Lo más tierno fue cuando Aduba terminó su discurso, se apartó de la cámara y gritó: "¡Mami!"\nZENDAYA HACE HISTORIA\nOtro lindo momento hecho en casa fue cuando Zendaya, a sus 24 años, se convirtió en la ganadora más joven del premio a la mejor actriz en una serie de drama por su papel de una adolescente aquejada de problemas en "Euphoria". Rodeada por un grupo de familiares y amigos emocionados, sin duda hubo euforia en la sala. "Sé que este parece un momento realmente extraño para celebrar", dijo Zendaya. "Pero sólo quiero decir que hay esperanza en los jóvenes allá afuera... (aunque) nuestro programa de TV no siempre sea un gran ejemplo de eso".\nEn una noche en que algunos se vistieron bastante informales y otros lucieron trajes de gala, no hubo reglas de moda. Tanto King como Aduba usaron esa libertad para resaltar un momento importante en la lucha por la justicia social, al usar camisetas con referencias a Breonna Taylor, la técnica en emergencias médicas de 26 años de Louisville, Kentucky, que murió baleada por agentes policiales en marzo.\n"Los policías aún no han sido hechos responsables", dijo King en una sesión de Zoom con periodistas. "Ella representa sólo décadas, cientos de años de violencia contra personas negras. Usar la imagen de Breonna y representarla a ella y a su familia... me pareció apropiado".


EnlaceVeracruz212 :. Joven que iba con artesanos de Veracruz es hallada tortura y violación\nJoven que iba con artesanos de Veracruz es hallada tortura y violación\n+El cuerpo fue localizado tres días después\n.- Joven de 18 que iba con artesanos de Veracruz es hallada con señas de tortura y violación; la mataron por asfixia\nGuerrero.- El cuerpo de una joven de 18 años fue localizado en el barrio El Calvario de Chilapa, Guerrero.\nLa víctima había desaparecido junto con los cinco indígenas veracruzanos que fueron descuartizados en ese municipio.\nEl cuerpo fue localizado a las 13:00 horas del pasado sábado. Presentaba signos de abuso sexual y tortura.\nDe acuerdo con los primeros reportes. la víctima murió por estrangulación, pues no presentaba heridas por arma de fuego.\nEl 30 de enero, los cuerpos desmembrados de seis hombres y una mujer fueron encontrados en Chilapa, dentro de 15 bolsas negras de plástico.\nCinco de las víctimas eran artesanos originarios de Veracruz y era la primera vez que iban a Chilapa a vender su trabajo.


Crisis recurrentes y difícilmente previsibles | Funcasblog\nEstás en:Inicio»Estudios sociales»Crisis recurrentes y difícilmente previsibles\nPor Funcas , 20 junio, 2022 Estudios sociales\nPara los ciudadanos europeos, este Día Mundial de los Refugiados viene marcado por la invasión rusa de Ucrania en febrero de 2022 y la salida de este país, desde entonces, de aproximadamente 5 millones de habitantes. De ellos, España ha acogido en torno a 120.000. Son pocos en relación con las cifras verificadas en otros países de la Unión Europea (UE-27), como Polonia (1.170.000), Alemania (780.000) o la República Checa (374.000), pero se aproximan a la cifra que registra Italia (130.000) y se sitúan muy por encima de la cifra de Francia (88.000). En todo caso, para dar cuenta del volumen relativo de los ucranianos recién llegados a España, baste decir que su número casi duplica al de todas las personas que en 2021 solicitaron asilo en nuestro país (62.000).\nAnte la “crisis de los refugiados ucranianos”, cobran ahora una dimensión más moderada los datos de la “crisis de los refugiados sirios”, que en 2015 y 2016 supuso casi 2,5 millones de (primeras) solicitudes de asilo (Gráfico 1). Tras esos dos años críticos, el número de solicitudes de asilo en la UE retornó a los niveles previos, alrededor de 600.000 anuales. Con la pandemia y las consiguientes restricciones de desplazamientos, las solicitudes de asilo en la UE cayeron hasta poco más de 400.000 en 2020, recuperándose en 2021. En este último año se presentaron más de medio millón de solicitudes de asilo (535.000), casi el 40% procedentes de nacionales sirios, afganos e iraquíes (Gráfico 2).\nLa evolución de las solicitudes de asilo presentadas en España durante ese mismo periodo (2014-2021) se distingue claramente de la observada en la UE. España se vio escasamente afectada por la crisis de los refugiados en 2015 y 2016; durante cada uno de esos años recibió en torno a 15.000 solicitudes, el 1% de todas las registradas en la UE (Gráficos 3 y 4). Sin embargo, a partir de 2016 comenzó a aumentar el número de solicitantes de asilo. Los años 2018 y 2019 consignaron fuertes aumentos de solicitudes, sobre todo, de ciudadanos venezolanos y colombianos. El pico se alcanzó en 2019, con más de 115.000 (18% de las presentadas en la UE). Si bien en 2020 las solicitudes descendieron en términos absolutos (86.000), el porcentaje sobre el total de las presentadas en la UE aumentó hasta 21%. En el primer año de la pandemia, España pasó a situarse en segundo lugar del ranking de países europeos con más solicitudes de asilo. El nuevo descenso en el número absoluto de solicitudes en 2021 (62.100) no ha impedido que España siga figurando entre los tres países de la UE que han recibido más solicitudes de asilo (solo por detrás, aunque a bastante distancia, de Alemania, con 148.000, y Francia, con 103.000). Lo que llama más poderosamente la atención es la procedencia de quienes solicitan asilo en España: en casi todos los países de la UE, los nacionales sirios, afganos o pakistaníes encabezan en los últimos años la relación de países de los que proceden los solicitantes de asilo. En cambio, en España, venezolanos y colombianos son (desde 2017) los solicitantes más frecuentes (43% de todas las solicitudes en 2021), seguidos, a mucha distancia, por marroquíes, malienses y senegaleses (10%, 7% y 5%, respectivamente) (Gráfico 3).\nEl aumento de las solicitudes de asilo en España a partir de 2016 (Gráfico 4) ha obligado a mejorar la agilidad en su gestión. En esta dimensión, España registraba un rendimiento muy modesto en comparación con otros países europeos. Así, la tasa de resolución de solicitudes entre 2014 y 2021 se situó en el 77%, bastante por debajo de la media de la UE (89%) y, en particular, de países como Alemania (100%), Francia (106%) e Italia (100%) (Gráfico 5).\nNo obstante, es preciso señalar el creciente esfuerzo de la administración española en la gestión de solicitudes realizado a partir de 2018. Entre ese año y el 2020 se multiplicó por más de diez el número de las resoluciones de solicitudes de asilo (Gráfico 6). De ellas, el 40% fueron positivas (es decir, concluyeron con el reconocimiento del estatuto jurídico de refugiado/a), un porcentaje coincidente con la media de la UE, pero considerablemente inferior a los que arrojan Alemania (49%) y Grecia (55%) durante el mismo período.\nEn definitiva, a medida que avanza el siglo XXI parece que las crisis de refugiados se han convertido en acontecimientos recurrentes, aunque difícilmente previsibles. La situación de los países receptores de solicitantes de asilo puede variar significativamente en muy poco tiempo, como demuestra el caso de España, que, en solo unos años, ha pasado de ser uno de los Estados miembros de la UE con menos solicitantes de asilo, a formar parte del grupo de países más solicitados. España no sufrió la crisis de los refugiados sirios, pero cuando en la primera mitad de 2022 ha llegado un número de nacionales de Ucrania que dobla al de solicitantes de asilo en 2021, ya contaba con un aparato capaz de gestionar un mayor número de solicitudes de asilo (aun cuando persisten retrasos en la tramitación e ineficiencias operativas), en parte, gracias a la experiencia adquirida en la “crisis de los refugiados venezolanos”.\nEn esta tercera década del siglo XXI España ya no puede ser considerada, como lo ha sido tradicionalmente, un país ajeno al asilo. Ahora bien, el origen geográfico de las solicitudes presentadas es muy distinto al observado en la mayoría de países europeos. Por razones históricas, España atrae particularmente a solicitantes latinoamericanos, lo que implica que buena parte de quienes adquieren la condición de refugiados dispone de recursos sociales, culturales y lingüísticos que, en general, facilitan su acogida e integración en el país. Resulta, sin duda, muy difícil prever la evolución de las cifras de refugiados en los próximos años, pero, a tenor de lo observado antes de la “crisis de los refugiados ucranianos”, cualquier pronóstico sobre la demanda de asilo en España requiere examinar la estabilidad política y económica de Latinoamérica y el Caribe.\n.Aún siendo venezolanos y colombianos los grupos más numerosos de solicitantes de asilo, la mayor parte de los que residen en España no son refugiados. Muchos poseen ya una nacionalidad europea o prefieren tramitar sus permisos de residencia por otras vías más sencillas.\nLa familia, bien, gracias… ¿seguro? 7 septiembre, 2021\nEstabilidad en el tamaño de la población, pese a… 17 marzo, 2022\nExternalizar la gestión de los flujos 27 mayo, 2021


La batalla en el terreno de los smartphones es cada vez más intensa. Firmas com Apple, Samsung y Huawei intentan conquistar a toda costa el mercado a nivel mundial, tarea en donde regiones con potencial de desarrollo como México jugarán un papel clave.\nHablamos de una industria a nivel mundial que aunque se mantiene a la alza, cuando se lee de manera general presenta síntomas de desaceleración.\nEstimaciones de Statista indican que durante 2018 se realizaron envíos por mil 420.6 millones de teléfonos inteligentes a nivel global, el más bajo en los últimos tres años.\nCon este indicador, es posible afirmar que el términos globales, el mercado de los smartphones comienza a alcanzar un nivel de madurez importante, que obligará a las marcas que se mueven dentro del sector a buscar crecimiento en regiones con bajos índices de penetración.\nEn este sentido, México puede ser uno de los destinos más atractivos, ya que aunque en el país el uso de smartphone se ha generalizado, es cierto que aquellos de gama media y alta aún tienen muchas posibilidades de crecimiento.\nHasta el año pasado, se estimaba que de las más de 121 millones de líneas telefónicas móviles en territorio mexicano, 106.7 millones correspondían a smartphones, cifra que se traduce en un 87.6 por ciento del total de las líneas móviles disponibles, según cifras de The CIU.\nEl dato relevante se encuentra cuando el mercado se entiende desde la penetración de cada gama de dispositivos.\nDe los 106.7 millones smartphones activos en México, las proyecciones indican que el 6 por ciento son de gama alta (con un costo de hasta 26 mil pesos), en tanto que los de gama media-alta (precio máximo de 10 mil pesos) dominan el 11 por ciento del mercado.\nAquellos dispositivos de gama baja-baja (hasta 2 mil pesos) se quedan con el 20 por ciento del share market, mientras que los que se ubican en la categoría baja-alta (máximo 3 mil pesos) dominan con el 25 por ciento del mercado.\nAnte este escenario, resulta interesante mencionar que en México tienen presencia cerca de 22 marcas de smartphones, de las cuales 8 son las que tienen un participación representativa en el mercado.\nLejos de Huawei y Apple, Samsung es la firma que domina con un 35.9 por ciento de participación en el sector, seguida de Motorola con 12.3 por ciento y LG que juega con 11.1 por ciento.\nApple y Huawei completan el top 5 en la materia, con un participación de 10.9 por ciento y 9.5 por ciento respectivamente. Detrás se encuentran Alacatel (5.5 por ciento), Sony (3.1 por ciento) y Nokia (2.3 por ciento). El 9.8 por ciento restante se divide entre las 14 marcas no mencionadas.\nVolumen más valor añadido\nSi nos centramos en los tres garantes que dominan el mercado mundial resulta interesante puntualizar que aunque Apple y Huawei han intentado liderar cuando menos el segmento de gama media, sus esfuerzos aún palidecen frente a la gran apuesta de Samsung, firma que posee una sólida estrategia de crecimiento por volumen, misma que en años recientes se ha visto nutrida por una peculiar apuesta en entregar mayor innovación y dispositivos más complejos al consumidor final.\nPara explicar el fenómeno es importante mencionar lo expuesto por Marketing Week a mediados de 2017:\nEn un principio Samsung apostó por una estrategia enfocada en volumen -a través de precios más bajos y descuentos-, en donde el valor percibido de la propuesta parecía quedar en segundo término.\nNo obstante con la llegada de su gama Galaxy así como su propuesta plegable esto pinta para cambiar.\nPrevPreviousCorredor pinta sus tenis Nike para convertirlos en los de su patrocinador: Adidas\nNextEste sería el diseño del sucesor del iPhone XR; Apple le pondría doble cámaraNext


Comprar Anillas a la romana extra Premium online en la Sirena\nInicio > Productos>Precocinados>Anillas a la romana extra Premium\nAnillas a la romana extra Premium\n1 kg=11,09 €\nDeliciosas y tiernas anillas de pota, sorprenden por su tradicional rebozado. Nada que envidiar a los rebozados caseros.\nAnilla a la romana Basic\nFreidora o sartén: Freír directamente el producto congelado en la freidora o en la sartén, con abundante aceite caliente (180ºC) durante aproximadamente 2-3 minutos y en pequeñas cantidades.\nAcompaña los calamares con una salsa rosa aliñada con una pizca de pimentón dulce o rociados solo con un poco de limón. Fríelos en aceite de oliva, que aguanta mejor la temperatura, y podrás reutilizar este aceite un par de veces más.\nANILLAS DE POTA ARGENTINA REBOZADAS Y PREFRITAS. ALIMENTO PREPARADO ULTRACONGELADO. INGREDIENTES: Pota argentina (50%), harinas de trigo y maíz, agua, aceite de girasol, sal, dextrosa, gasificantes (carbonato ácido de sodio, glucono-delta-lactona), potenciador de sabor (glutamato monosódico), levadura, colorantes (carotenos, cochinilla). Puede contener trazas de crustáceos, pescado, leche y/o sus derivados.\nValor Energético: 203 kcal/850 kj; Grasas: 11 g (de las cuales, Saturadas: 1,4 g); Hidratos de Carbono: 17 g (de los cuales, Azúcares: 0,7 g); Proteínas: 8,7 g; Sal: 2,3 g.


Vivir en una casa con altas concentraciones de gas radón duplica el riesgo de cáncer de pulmón NOTICIAS\nLa exposición al gas radón interior puede provocar cáncer de pulmón en personas nunca fumadoras, según un nuevo estudio multicéntrico realizado por un grupo de investigadores de diez hospitales españoles de cuatro Comunidades Autónomas y que acaba de publicar «Environmental Research», una de las revistas científicas más prestigiosas en epidemiología ambiental. El estudio muestra que las personas expuestas a concentraciones de radón residencial superiores a 200 Bq/m3 prácticamente tienen el doble de riesgo de desarrollar cáncer de pulmón frente a aquellas expuestas a concentraciones inferiores a 100 Bq/m3. Todos los participantes en el estudio habían vivido una mediana de 30 años en el domicilio en el que se había medido el radón. El ensayo ha incluido un total de 1.415 individuos que nunca habían fumado (523 casos y 892 controles),aportados por diez hospitales de cuatro autonomías (Galicia, Asturias, Madrid y Castilla y León). Se trata de la investigación con mayor tamaño muestral realizada hasta ahora exclusivamente en nunca fumadores. El estudio ha concluido que el radón residencial es un claro factor de riesgo para el cáncer de pulmón en nunca fumadores, que el radón se asocia a todos los tipos histológicos de cáncer de pulmón, incluido el adenocarcinoma, que actualmente es el tipo histológico más frecuente para esta enfermedad. «Estos resultados confirman que el radón es el principal factor de riesgo de cáncer de pulmón en nunca fumadores, tal y como indica la OMS y la Agencia de Protección Ambiental Norteamericana y que, por lo tanto, deben tomarse medidas para prevenirlo», destaca el doctor Ruano. «Las implicaciones de esta investigación son importantes, pues refleja la urgente necesidad de aplicar la Directiva Europea sobre Radiaciones ionizantes que debería haber sido traspuesta ya en febrero de 2018 y que aplica un límite de 300 Bq/m3 para viviendas y lugares de trabajo. Por otra parte, pone de manifiesto la necesidad de revisar las concentraciones consideradas de riesgo, pues ya hay países de nuestro entorno que consideran los 200 Bq/m3 como nivel límite, como es el caso de Reino Unido, Canadá o Irlanda, mientras que los Estados Unidos consideran 150 Bq/m3 desde 1988, tal y como ya destacamos en un editorial publicado en European Respiratory Journal en 2017», recuerda el doctor Ruano. Este estudio ha contado con la participación de numerosos neumólogos de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) y ha sido liderado por el doctor Alberto Ruano Raviña, profesor titular de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Santiago de Compostela; con financiación de la Xunta de Galicia y el Fondo de Investigaciones Sanitarias (FIS). El radón es un gas natural radiactivo que se acumula en el interior de las viviendas debido a ciertas condiciones. SEPAR ha advertido en diversas ocasiones acerca de la necesidad de que las autoridades políticas adopten y apliquen medidas efectivas para contrarrestar sus efectos nocivos en la salud, en consonancia con las advertencias que ya han hecho la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Agencia de Protección Ambiental Norteamericana (EPA),por sus siglas en inglés.


Arie d'Opera e canzoni napoletane - Iglesia de San Pablo Intramuros - 01.07.2022 (Vi) - Ópera de Roma Tickets - Conciertos - Todos\nDisfruten de un concierto inolvidable y llévense un hermoso recuerdo de Italia, gracias a esta magnífica interpretación de arias de ópera y canciones napolitanas.\nEsta combinación musical tiene lugar en el centro de Roma, los viernes en la iglesia San Paolo Entro le Mura, y los sábados en el Oratorio de San Francesco Saverio “del Caravita”. La primera, construida en estilo neorrománico-neogótico y presentando increíbes mosaicos, fue la primera iglesia no católica construida en Roma tras la Unificación de Italia (1861). El Oratorio del Caravita, situado muy cerca de la via del Corso y del Panteón, data de los años 1600. Ambos lugares poseen una excelente acústica, ideal para acoger una representación como ésta.\nInspirándose en los internacionalmente conocidos “Tres Tenores” – Luciano Pavarotti, Plácido Domingo y José Carreras – los tres tenores de Opera e Lirica interpretarán, en la primera parte de la velada, algunas de las más famosas arias de óperas italianas; así, y acompañados de un Ensemble de cámara (cuarteto de cuerdas y piano) les deleitarán con arias de La Traviata, El elixir de amor, Rigoletto o Tosca entre otras.\nLa alegría de Nápoles llegará en la segunda parte y se contagiarán de ella a través de las canciones napolitanas más conocidas que los cantantes y músicos interpretarán para ustedes. Temas como O sole mio, Nel blu dipinto di blu o Torna a Surriento no podrían faltar en una celebración como ésta.\nTanto si su preferencia son las arias de ópera como si lo que más les atrae de esta representación son las canciones napolitanas, la interpretación de los tres tenores y los excelentes músicos no les dejará indiferentes.\nPietro Mascagni, de la ópera Cavalleria Rusticana\nGaetano Donizetti, de la ópera L’elisir d’amore\nGiacomo Puccini, de la ópera Tosca\nGiuseppe Verdi, de la ópera La Traviata\nJules Massenet, de la ópera Thaïs\nGiuseppe Verdi, de la ópera Rigoletto:\nRuggero Leoncavallo, de la ópera Pagliacci\nGiacomo Puccini, de la ópera Turandot\nPopurrí de canciones napolitanas – Instrumental


Rinden protesta ante simpatizantes candidatos de Alianza Unidos por BC\nNotimex21.04.2013 - 21:09h\nEl candidato de la Alianza Unidos por Baja California a la gubernatura del estado, Francisco Vega de Lamadrid, los cinco candidatos a las alcaldías y 17 contendientes a las diputaciones locales, rindieron protesta esta tarde.\nAcompañado de los representantes de los partidos coaligados, funcionarios y ex funcionarios de gobierno, los candidatos a los diversos puestos de elección popular y sus seguidores, Vega de Lamadrid encabezó un acto multitudinario en el auditorio local.\nEl ex alcalde de Tijuana es el candidato de los partidos Acción Nacional (PAN), de la Revolución Democrática (PRD), Nueva Alianza (PANAL) y Estatal de Baja California (PEBC), cuyos presidentes estuvieron durante el mitin partidista.\nTambién tomaron protesta los candidatos a la alcaldía de Mexicali por esta coalición, Jaime Díaz; de Tijuana, Alejandro Monraz Sustaita; de Ensenada, Francisco Sánchez Corona; de Tecate, Patricia Ramírez y de Playas de Rosarito, Silvano Abarca.\nVega de Lamadrid aseguró durante su discurso que se trata de una coalición fuerte, y que esta fuerza política no es una alianza electorera más, sino que se trata de un proyecto común y permanente que busca el bienestar de los bajacalifornianos.


América y el otro jugador que potenció el 'Pecoso' Castro | Antena 2\nEl otro jugador de América que está en alza, gracias al ‘Pecoso’\nEl técnico ‘Escarlata’ potenció la nómina, pero hay un caso que se roba la atención.\nLa temporada de América de Cali en la Liga Águila 2019-I es totalmente opuesta a lo que vivió en 2018, no solo en cuanto a los resultados sino también al juego y a los rendimientos individuales dentro de la plantilla.\nEl elenco vallecaucano hizo una depuración en la nómina, pero conservó una base para que Fernando ‘Pecoso’ Castro pudiese construir un equipo sólido y rendidor, al lado de refuerzos que, ‘a priori’, no generaron expectativas, pero que con el transcurrir de los partidos han justificado su llegada a los ‘Diablos Rojos’.\nVea aquí: Dos jugadores del FPC que ya estarían ‘bloqueados’ por Queiroz\nDentro de la columna vertebral que el ‘Pecoso’ sostuvo con trabajo y confianza se destaca el aporte goleador, creativo y de liderazgo que el venezolano Fernando Aristeguieta ha plasmado en la presente campaña, pero hay otro elemento que ha debido sobreponerse a las críticas y se está transformando en un bastión de América.\nCarlos Bejarano, arquero experimentado y que ya acumula cuatro temporadas con el onceno ‘Escarlata’, ha incrementado su nivel bajo el mando de Fernando Castro y es una de las garantías de los rojos para estar peleando la punta del campeonato colombiano.\nDespués de Nacional, Millonarios y Equidad, América posee una de las vallas menos vencidas, con cinco goles encajados en seis fechas disputadas; entre Bejarano y la buena gestión de Marlon Torres y Juan Pablo Segovia, la ‘mechita’ ha encontrado un equilibrio ideal para complementar el poder ofensivo comandado por Aristeguieta.\nCon 34 años y la curiosa experiencia de haber jugado para Guinea Ecuatorial, Bejarano ha exhibido sobriedad, agilidad y reflejos para situarse entre los mejores porteros en el arranque de la temporada.\nAunque el guardameta ‘paisa’ ha sido señalado por la afición y, en ocasiones, se exigió para que fuese al banco, ha ido retomando el nivel y los cuestionamientos se han silenciado.\nEntre otros factores, además de la confianza depositada por ‘Pecoso’, la llegada de Arled Cadavid generó una sana competencia por el arco y elevó el nivel para beneficio de América de Cali.\nDe momento, América está cuarto en la tabla de posiciones a solo dos unidades del líder Millonarios, empujado por una columna vertebral en la que Bejarano es pieza clave.


El despacho perfecto - Mar Vidal\nUn despacho coqueto e inspirador\nEn alguna ocasión os he contado que nosotros nos pasamos como 6 meses en Gijón y los otros 6 en Puerto de Vega, no es literal y vamos a Gijón casi a diario pero si que estamos muchisimo tiempo en el Pueblo en cuanto llega el verano, para disfrutar las tardes en la playa o la piscina y estar más con los amigos y la familia.\nEste año ya tenía este blog y como veis me lo tomo bastante en serio, escribiendo cada día normalmente, así que necesitaba un espacio donde escribir que fuera cómodo y a la vez inspirador, necesitaba, el despacho perfecto.\nArriba tenéis una foto de lo primero que se me ocurrió, tenía esa mesa de ikea guardada en el trastero de Gijón desde hacía años y pensé que sería genial ponerla bajo la ventana ya que quedaba justa y así tener un espacio donde trabajar sin molestar a los demás. Además compré el estor que deja pasar mucha luz pero da intimidad por las láminas grises horizontales y para solucionar que la cuerda no me quedase muy cutre (la de bajar y subir el estor) elegí en Casa una letra E de Ernesto (el que espero sea mi segundo hijo…) en metal que pesa bastante.\nLa habitación ya contaba con una alfombra de tipo árabe comprada por mi madre en Konstantino, una tienda de alfombras muy buenas en la que mi madre en su día compró las de toda la casa y que ahora, años después, nos vamos pasando las nuevas generaciones según los espacios de nuestras viviendas. Yo me quedé con dos, una de ellas es esta.\nAdemás me quedé un sofa cama bastante bueno y grande (1.50 m) que tenía en su casa de Gijón. No penséis que le ha pasado nada a mi madre, eh? es que se mudaron y fuimos recogiendo algunas cosillas que ya no tenían donde poner y que, tanto a mi heramana como a mí, nos venían genial.\nTras un mes de no revolverme decidí que tenía que hacer un punto y aparte, necesitaba un despacho pero tenía que ser inspirador y bonito y no cualquier cosa para salir del paso. Así que cogí el coche, cogí a babyLucía y nos fuimos camino de Ikea a buscar una bonita mesa a un precio razonable.\nTenía varias ideas pero ninguna centrada, no quise hacer un tablero pinterest porque sabía que la inspiración sería mayor que el presupuesto y sólo necesitaba un sitio un poco bonito y sobre todo útil y espacioso.\nAl final, tras mirar todo lo que había en Ikea en el departamento de despachos, elegí un modelo que encontré por casualidad en una de esas casas de muestra que hay en la exposición; digo por casualidad porque babyLucía, que venia conmigo, tenía hambre y paré en un coqueto escritorio a sentarme para darle el biberón. Mientras lo hacía me fijé en que el escritorio era blanco y tenía un estilo bastante bonito, con patas torneadas y unos cajones de distintas medidas.\nEncontrado ya el escritorio ideal, cogí en accesorios unas baldas de inspiración bureau y una placa metálica blanca con ganchos e imanes para poner en la pared.\nEl problema fue meter todo eso en la habitación de forma que quedase bonito y cómodo. Ahí tuve el primer lío.\nLo suyo sería ponerlo en la pared más alejada de la puerta porque llegar por el pasillo y contrarme escribiendo no me gustaba mucho, tampoco lo quería en la pared de la ventana porque son ventanas casi a suelo y estaría de espaldas a la puerta, no quedaba bonito así que probé a poner el sofá donde la ventana, error, quedaba fatal mirando a la puerta; luego a ponerlo en la pared de la puerta, error, quedaba mal y encima no entraba bien, total que pese a mi insistencia paseando el sofá -que no es que no pesase precisamente- tuve que dejarlo donde estaba y colocar el escritorio en la pared de la puerta, donde lo véis ahora.\nReconozco que una vez le puse el bureau, los botes de lápices, un par de libros antiguos y colgué un corcho con fotos y el panel metálico imantado todo quedó mejor. Como tenía espacio puse haciendo una L la mesa que ya tenía que es del mismo blanco y de la misma altura así que pude meter debajo la papelera y poner encima la impresora, dejando liberado el escritorio cuqui.\nLa silla es un modelo tipo Barcelona de Mies Van Der Rohe sin brazos que compré para la mesa del salón y que al final me sobró, blanca, de piel, por lo que queda perfecta y además es muy cómoda, para las horas de revelado.\nAhora la “zona sofá” sirve para charlar con maridín mientras escribo o revelo, para que me ayude a escribir cosas o miremos juntos cosas de trabajo y para que Curro se tumbe observando a babyLucía jugar en la alfombra a mis pies. Y sigo teniendo una cama accesoria por si las moscas.\nOtra de las cosas buenas de esta mesa es que tiene el tamaño perfecto para, más adelante, bajarla al salón y ponerla en una de las paredes, sin que ocupe mucho espacio pero dejando que yo tenga mi pequeño nido de trabajo. Pasará, si todo va como debe, en unos cuantos meses, si nos quedamos nuevamente embarazados.\n[dt_quote font_size=”small”]Pues así quedó mi despacho del pueblo, donde ahora mismo estoy escribiendo este post y donde reconozco que me siento super a gusto. Ahora sólo me queda comprar otra mesa para el despacho del salón de Gijón que tampoco me convence, pero ese, como está enfrentado al sofá y no tengo pared, me está costando más diseñarlo.\n¡¡Que paséis un feliz martes de fiesta!![/dt_quote]


Violenta gresca de dos mujeres, una de ellas debió ser hospitalizadaViolenta gresca de dos mujeres, una de ellas debió ser hospitalizada\nViolenta gresca de dos mujeres, una de ellas debió ser hospitalizada\nEn horas de la tarde de este miércoles se produjo un violento enfrentamiento en el que hubo empujones, golpes de puño y hasta lesiones sangrantes entre dos mujeres.\nPor el brutal episodio debió intervenir personal policial y una de las involucradas en la pelea, que sería menor de edad, debió ser trasladada en ambulancia al hospital ya que habría quedado con el rostro y otras partes del cuerpo ensangrentadas.\nDesde la Comisaría 29ª indicaron, aunque con pocos datos, que están investigando el hecho que tuvo lugar en San Lorenzo y Circunvalación.\nUn auto chocó contra una camioneta estacionada y volcó en pleno centro\nVecinos que presenciaron el dramático episodio habrían testificado a los uniformados que llegaron al lugar que la pelea tendría algún ribete vinculado con el tema drogas, ya que una de las implicadas sería consumidora de estupefacientes.\nNinguna de todas estas versiones fueron confirmadas por la policía hasta que la investigación avance y se pueda asegurar o desestimar algunas de las hipótesis que motivaron la pelea, tampoco trascendieron las identidades de las partes involucradas por la inmediatez del hecho y por estar en plena etapa investigativa, según manifestaron las fuentes policiales.


Crónica deportiva 18/03/2018\nA Tot Chill le cuesta 3 años repetir victoria.\nCarlos Pons hace doblete\nLa Sociedad Hípica presentó un programa constituido por seis carreras, con 38 trotones, más la prueba de Minitrote, con 5 ponis. Pista en buenas condiciones, con un clima primaveral.\nLos potros de tres años dieron comienzo a la jornada en una carrera matinal a gran ritmo. Después de las primeras escaramuzas fue Ferreter quien tomó el mando, igual que la semana pasada. Seguida por Fantasía a la cuerda. Desde atrás llegó Flor, quien se colocó a la par de Ferreter, por el exterior. Ambos se disputaron la prueba con victoria paras el primero. Los dos primeros clasificados batieron su récord personal.\nLa siguiente fue la preestelar con dominio caso absoluto de Superman du Gassel. Éste cogió la cuerda y fue dosificando sus energías. Al entrar en la última vuelta, Caviar emergió con una fuerza portentosa que le llevó a una victoria de prestigio por el exterior.\nLa carrera estelar se lanzó en tercer lugar a un gran nivel. Queo llegó primero a la curva de Sant Lluís, después de darse la salida tras el coche. Inmediatamente, por el exterior, llegó Trébol, quien no desistió hasta conseguir la cuerda. La hipótesis se cumplió y el dominio del crac fue absoluto. Las posibles amenazas se desvanecieron al imprimir, en los últimos 400 metros, un ritmo infernal; que hizo infructuoso el esfuerzo de sus adversarios. Trébol registró el mejor crono de la reunión con una superioridad insolente.\nLa cuarta estuvo comandada por la rápida Única. De hecho imprimió un ritmo muy elevado, esfuerzo que pagó con posteridad. A mitad de carrera, Elios se acercó a Única por el exterior hasta superarla. A falta de 1300 metros Elios y Espira, por el exterior, se encontraban en disposición de jugarse la victoria. La pugna de decantó por el primero en una llegada muy emocionante.\nLa carrera Fomento fue la única que se lanzó en la modalidad de hándicap. Encant y Badablue lideraron en un tête-a-tête los primeros compases hasta la desmontada de la segunda. A su espalda se había situada Ebek, que seguía a pies juntillas el trazado de Encant. Al llegar a la última curva Ebek se abrió para intentar batir a su rival. Los caballos se alinearon y en una llegada muy ajustada la disputa se decidió por en Encant; lo que propició el doblete para Carlos Pons.\nA pesar de los pocos efectivos que tomaron parte en la última de la matinal, la disputa fue muy entretenida por las diversas alternativas. Al final, el veterano Tot Chill, caballo que ha tenido una trayectoria deportiva muy marcada por las lesiones, hizo honor a su ADN y cogió el dominio. Sorprendió la osadía de Totti a falta de 1000 metros que pagó al final del recorrido. Tot recuperó el dominio y en el último hectómetro se escabulló hacia la victoria.\nLos benjamines disputaron su prueba con victoria para Sorina Caraian, superando 160 metros de hándicap.\nLa próxima jornada será el domingo 25 de marzo, a partir de las 11:30 h.


Ruedas de skate: guía para elegir bien | Gorila Skateshop\nRuedas y más ruedas…\nPortada » TIENDA » Ruedas y más ruedas…\n12May 12 mayo, 2020\nCon tanta medida, dureza, forma, fórmula, escoger unas ruedas de skate se ha vuelto todo un reto, sobre todo para los principiantes. Este post va destinado a arrojar algo de luz sobre el asunto, planteando las diferencias básicas entre ruedas. Examinaremos el efecto que tienen en concreto los distintos tipos de dureza y tamaño\nCaracterísticas de las ruedas de skate\nLas características básicas de las ruedas, las cuales suelen venir especificadas en su envoltorio, son las siguientes:\nMedida: el diámetro de la rueda en milímetros. Algunas también especifican la banda de rodadura.\nDureza: cuán dura es la rueda, existen distintas escalas.\nForma o corte: es el estilo de la rueda.\nFórmula: cómo se fabrica la rueda. Suele ir ligada al uso que se le va a dar: STF (Street Tech Formula) serían adecuadas para calle. SPF (Skate Park Formula) serían adecuadas para patinar skatepark.\nOtras características: del tipo estético…Por ejemplo, que las ruedas sean el “pro model” de algún skater, que brillen en la oscuridad, etc. Son variaciones estéticas que no tienen efectos en el rendimiento de las ruedas.\nComo anticipábamos, viene expresada en milímetros, mide cuán grande es la rueda en términos de su diámetro:\nEl rango de medidas de ruedas de skate habitual suele ser entre 50mm y 60mm, aunque existen excepciones. Hay que tener en cuenta en qué influye el tamaño de la rueda. Como se puede ver en la foto anterior, a mayor diámetro, la rueda ofrecerá mayor velocidad punta, pero menor aceleración. Análogamente, a menor diámetro, menor velocidad punta pero mayor aceleración, la rueda es más ágil, es más fácil darse impulso con ella. En general, para patinar street se suelen usar ruedas de 51mm a 53-54mm, mientras que para rampa se utilizan de 55mm a 60mm. Igual que con las medidas de las tablas, al final es algo personal, no existe una norma general. Aunque patinar rampa con unas ruedas de 50mm puede ser un poco más incómodo que con unas de 56mm.\nHay que tener en cuenta también la altura de los ejes de nuestro skate, puesto que cuanto más grande sea la rueda, menor espacio habrá entre ellas y la tabla. Si nuestros ejes son bajos, no conviene montar ruedas demasiado grandes. Para tamaños de ruedas grandes es aconsejable utilizar riser pads en los ejes. El peso de las ruedas también viene determinado por la medida: a mayor medida, más peso de ruedas.\nConsideramos que junto a la medida, es una característica crucial. Lo que hay que tener claro es que la dureza influye en el agarre: cuanto más duras sean las ruedas, menos agarre ofrecen, y por ende es más fácil derrapar con ellas. Cuanto más blandas sean las ruedas, más agarre ofrecen, haciendo que sea más costoso derrapar con el patín.\nLa dureza es algo a tener en cuenta en relación con la superficie que se piensa patinar, ya que no todas ofrecen el mismo agarre. El cemento, por ejemplo, ofrece mucho más agarre que la madera. Por tanto, si lo que buscas es agarre y vas a patinar madera, te convienen unas ruedas más bien medias-blandas, mientras que si vas a patinar cemento puedes tirar con unas duras.\nExisten distintas escalas de medida, aunque la más habitual es la escala “A”. Existen durezas desde 78A hasta 104A, en orden ascendente de dureza. Para patinar calle se suelen usar ruedas más duras que para rampa. En calle, lo habitual es patinar durezas de 101 a 104, mientras que para rampa se suelen usar durezas no superiores a 99. De nuevo, todo depende de gustos y estilos, no existe una norma.\nAdemás, cuanto más blanda sea una rueda, más difícil será que se trabe con chinas y piedras, puesto que al ser blanda es mas fácil que absorba el objeto, rodando por encima. Esto también tiene que ver con la medida. Por ejemplo, si vas a utilizar tu patín a modo de paseo por superficies rugosas o irregulares, quizá te convengan más unas ruedas grandes y blandas, digamos unas 60mm y 78A. Si tu patín es para grabar puede ser una buena opción también.\nForma o corte de las ruedas\nLa forma o corte de la ruedas de skate sería lo que se conoce como “hilar más fino” en el sentido de que, si eres principiante, no deberías agobiarte con ello y escoger unas ruedas de forma normal y corriente. Este aspecto suele influir en cuán técnico sera tu patín, así como algunas “ayudas” a la hora de grindar. La anchura de las ruedas, también relacionada con la medida, caería dentro de esta categoría. Ruedas más estrechas ofrecen menor estabilidad y agarre, pero son más ligeras y manejables, algo beneficioso para el patín de calle, y cuanto más técnico, más beneficioso resulta.\nLa otra gran categoría es el corte de la rueda. Las ruedas más “planas” por los lados como las side cut o las lock-ins están pensadas para ofrecer mayor facilidad a la hora de grindar barras y bordillos. Al ser planas, es más difícil que las ruedas se escapen del grind.\nUn ejemplo sería la forma side cut, comercializada por casi todas las marcas de ruedas.\nY hasta aquí el post, esperamos que os haya servido para despejar vuestras dudas si estáis pensando en comprar vuestras primeras ruedas. Si seguís sin tenerlo claro, no dudéis en contactar con nosotros a través de nuestro Instagram o pasaros por la tienda y os asesoraremos en persona sin compromiso!! Os dejamos también todas las ruedas de la tienda aquí, por si queréis echar un vistazo.\nUn vídeo de Ben Degros explicando la diferencia entre ruedas anchas y estrechas y patinándolas:\nGuías, Ruedas de skate, Tipos de ruedas\n¿Cómo saber qué skate comprar? Todo lo que debemos saber para elegir el más adecuado\nProtecciones de Skate, de lo más importante by @Corysk8\nComprar Thrasher en Gorila Skateshop