¿Cómo puedo protegerme del acoso sexual? — BIBLIOTECA EN LÍNEA Watchtower\ng95 22/8 págs. 16-18\n¿Cómo puedo protegerme del acoso sexual?\nManeras de prevenir el acoso\n¿Cómo puedo hacer frente al acoso sexual?\nCómo protegerse del acoso sexual\n¿Cómo puedo protegerme del acoso?\nANITA es una muchacha de 16 años, llena de vida y siempre con una sonrisa a flor de labios. Pero cuando explica lo que le sucedió hace poco en la escuela, frunce el ceño. “Un joven muy popular me acorraló en el pasillo y empezó a tocarme descaradamente —recuerda—. Varias muchachas se lo habían permitido; se sentían halagadas por sus atenciones, pero yo no. Pedirle de buenas maneras que me quitara las manos de encima no surtió efecto. Él no creía que lo dijera en serio.”\nEl problema de Anita no es un caso excepcional. Parece ser que el acoso sexual ya era común en tiempos bíblicos (lee Rut 2:8, 9, 15), y hoy día se produce con una frecuencia alarmante. “Donde yo trabajo, algunos hombres han hecho comentarios groseros sobre mi cuerpo”, dice una adolescente. Pero muchas veces el acoso va más allá de las simples palabras. “Algunos han tratado de tocarme o agarrarme”, añade. Otra adolescente llamada René comentó a ¡Despertad!: “Era tanto el acoso que sufría en el trabajo, que me vi forzada a presentar mi dimisión”.\nSegún una encuesta reciente, el 81% de los estudiantes de octavo a undécimo grado (de entre 13 y 16 años) dijeron haber sufrido acoso sexual por lo menos una vez. “De estos —informa U.S.News & World Report—, el 65% de las muchachas y el 42% de los muchachos afirmaron haber sido tocados, agarrados o pellizcados de manera deshonesta.” Sí, pueden sufrir acoso tanto chicos como chicas. El padre de un adolescente mencionó: “Estoy horrorizado de lo descaradas que son las muchachas en la escuela de mi hijo. Desde que tenía unos 12 años, ha recibido continuas llamadas telefónicas, invitaciones para salir, proposiciones inmorales y todo lo que uno pueda imaginarse”.\nEs fácil restarle importancia a este comportamiento molesto. Una joven comentó: “A veces lo hacen como si fuera de broma”. Pero no es asunto de broma para los cristianos. Ellos saben que, a menudo, el propósito del acoso es hacer caer a la persona en inmoralidad sexual, algo que Jehová Dios condena. (1 Corintios 6:9, 10.) Además, la Palabra de Dios manda que se trate a las mujeres jóvenes “con toda castidad” (1 Timoteo 5:2), y prohíbe el “bromear obsceno”. (Efesios 5:3, 4.) Por lo tanto, los jóvenes cristianos no deben tolerar el acoso sexual. Ahora bien, ¿cómo puedes protegerte contra ese tipo de hostigamiento? Veamos algunas medidas preventivas.\nCultiva la reputación de tener una conducta cristiana. “Resplandezca la luz de ustedes delante de los hombres”, exhortó Jesús. (Mateo 5:16.) Una manera de hacerlo es explicando tus creencias a los compañeros de clase o de trabajo. Cuando se te conoce como una persona de firme convicción y elevadas normas morales, hay menos probabilidades de que te acosen.\nCuida tu forma de vestir y de arreglarte. En tiempos bíblicos había ciertas vestimentas que caracterizaban a las mujeres inmorales. (Lee Proverbios 7:10.) De igual modo, hoy día los estilos provocativos quizás te hagan ser popular entre tus coetáneos, pero podrían dar una impresión equivocada de ti y atraer el tipo de atención que no deseas del sexo opuesto. Algo parecido podría suceder si una muchacha se maquillara de forma que aparentara más edad de la que tuviera. El consejo de la Biblia es que ‘te adornes en vestido bien arreglado, con modestia y buen juicio’. (1 Timoteo 2:9.)\nEscoge con cuidado tus amistades. (Proverbios 13:20.) Al fin y al cabo, la opinión que otros se formen de ti dependerá mucho de las amistades que tengas. Si se sabe que tus amigos pasan mucho tiempo hablando del sexo opuesto, la gente podría pensar que tú eres igual. (Lee Génesis 34:1, 2.)\nNo flirtees. Es cierto que no hay nada malo en mostrarse simpático, pero alguien del otro sexo fácilmente podría interpretar mal que te quedes mirándolo o lo toques. Además, para conversar no hace falta tocar. Pon en práctica la regla áurea y trata al sexo opuesto como quieres que te traten a ti: con castidad y respeto. (Mateo 7:12.) No intentes atraer su atención solo por divertirte. Además de cruel y engañoso, podría ser arriesgado. “¿Puede un hombre recoger fuego en el seno sin que se le quemen las mismas prendas de vestir?”, pregunta la Biblia en Proverbios 6:27.\nDesde luego, aunque tal vez necesites hacer algunos cambios en tu forma de vestir, arreglarte o comportarte, nadie tiene el derecho de ponerte las manos encima ni de hacerte proposiciones deshonestas. Incluso jóvenes de apariencia y conducta ejemplar han sido objeto de acoso. ¿Qué deberías hacer si te encontraras en esa situación? Veamos algunas sugerencias.\nRechaza con firmeza el acoso. Es bien sabido que algunas personas dicen que no a las proposiciones sexuales cuando en realidad quieren decir que sí. Por eso, los agresores dan por sentado que un ‘no’ vacilante significa ‘sí’ —o por lo menos quizás—, hasta que se les convenza de lo contrario. El consejo de Jesús de que tu no signifique no, es muy práctico en estas situaciones. (Mateo 5:37.) No reacciones con risitas ni con timidez. Tampoco permitas que tus ademanes, tu voz o tu expresión facial contradigan tus palabras.\nHaz una escena. Los agresores sexuales normalmente cuentan con que sus víctimas no van a oponer resistencia. No obstante, en tiempos bíblicos las mujeres israelitas tenían el derecho, o mejor dicho, la obligación, de resistir las agresiones sexuales. (Deuteronomio 22:23, 24.) Igualmente hoy día, la cristiana no debe pensar que los tocamientos o las caricias de carácter deshonesto no tienen importancia. Son impropios; constituyen una agresión contra tu dignidad como persona y como cristiana que no tienes por qué tolerar. “Aborrezcan lo que es inicuo”, exhorta la Biblia. (Romanos 12:9.)\nUna manera eficaz de detener el acoso es hacer una escena y abochornar al agresor; puede que así deje de acosarte. ¿Recuerdas el caso de Anita, mencionada al principio? Pedir de buenas maneras al joven que dejara de tocarla no surtió efecto. Ella explica: “Tuve que abochornarlo delante de sus amigos gritándole: ¡NO me toques de esa manera!”. ¿Qué pasó? “Todos sus amigos se rieron de él. Estuvo muy frío por un tiempo, pero a los pocos días se disculpó por su conducta y más adelante incluso me defendió cuando otro joven trató de molestarme.”\nSi con palabras no consigues nada, tendrás que alejarte del agresor, quizás hasta corriendo. Y si no puedes escapar, tienes el derecho de valerte de cualquier medio necesario para defenderte del acoso. Una cristiana dijo francamente: “Cuando un muchacho trató de agarrarme, le di un puñetazo con todas mis fuerzas y eché a correr”. Por supuesto, esto no significa que el agresor no vuelva a intentarlo. De ahí que posiblemente necesites buscar ayuda.\nCuéntaselo a alguien. “Eso es lo que finalmente tuve que hacer —admite Adrienne, de 16 años—. Cuando vi que un muchacho al que consideraba un buen amigo no me dejaba en paz, pedí consejo a mis padres. Cuanto más protestaba yo, más persistente era, como si jugara conmigo.” Los padres de Adrienne le dieron consejos prácticos que la ayudaron a combatir mejor el problema.\nTus padres también pueden ayudarte a superar cualquier secuela emocional que pudiera dejarte el acoso, como bochorno, temor o vergüenza. Pueden convencerte de que tú no tuviste la culpa. También pueden tomar medidas para protegerte en el futuro.\nPor ejemplo, quizás vean provechoso informar del problema a tu profesor o a la dirección de la escuela. Muchas escuelas de Estados Unidos toman las quejas muy en serio y tienen normas bien definidas respecto al acoso sexual entre estudiantes.\nCierto, no todos los centros educativos son así. “En mi escuela —dice Earlisha, de 14 años— los profesores a veces sueltan palabrotas y se comportan peor que los estudiantes. Una no sabe a quién recurrir.” Por eso no es de extrañar que, cuando denunció que la estaban molestando, la recriminaran por ser demasiado sensible. Pero Earlisha no se dio por vencida. Habló con otras seis muchachas que habían sido pellizcadas y acariciadas por el mismo joven. “Fue necesaria la declaración de seis de nosotras para convencer al director de que existía un verdadero problema”, dice. Finalmente consiguió que cesara el acoso.\nAcude a Dios en busca de apoyo. Si cuando estás en la escuela hay veces que te da la sensación de encontrarte dentro de una guarida de leones, recuerda que Jehová Dios protegió al profeta Daniel cuando estuvo entre leones de verdad. (Daniel 6:16-22.) Jehová también puede ayudarte a ti. Él comprende las presiones a las que te encaras en la escuela. Y si las cosas se ponen difíciles, implora su ayuda, incluso en voz alta si es necesario. No tengas miedo ni vergüenza de que sepan que sirves al Dios verdadero. La Biblia promete lo siguiente a los siervos fieles de Jehová: “Él está guardando las almas de los que le son leales; de la mano de los inicuos los libra”. (Salmo 97:10.)\nEstas palabras no garantizan que se te vaya a librar de manera milagrosa. Tienes que hacer todo lo posible por protegerte tú. Pon en práctica los principios bíblicos. Manifiesta modestia en tu habla y apariencia. Cuida tu trato con el sexo opuesto. De esta manera, te será más fácil protegerte del acoso.\n[Fotografía en la página 18]\nCuando rechaces proposiciones deshonestas, no vaciles; que tu no signifique no


El hombro vuelve a dar problemas a Aranzubia - Riazor.org\nEstás en: Inicio»Noticias Deportivo»El hombro vuelve a dar problemas a Aranzubia\nEl hombro vuelve a dar problemas a Aranzubia\nPor Redacción el 10 enero, 2012 Noticias Deportivo\nEl portero riojano se tuvo que retirar del entrenamiento de esta mañana por un golpe en el hombro izquierdo, zona en la que ya padeció una lesión a principios de la temporada pasada.\nEl hombro izquierdo de Dani Aranzubia vuelve a escena. Hacía más de un año que el cancerbero deportivista se había recuperado de una lesión en esta zona, producida en el final de la campaña 2009-2010, y que le había obligado a perderse la pretemporada y los cinco primeros partidos de liga de la temporada siguiente.\nAranzubia tuvo que someterse primero a un tratamiento conservador, que no dio resultado, por lo que llegó a visitar en Vitoria al traumatólogo Mikel Sánchez, iniciando un tratamiento nuevo basado en plasma rico en factores plaquetarios.\nEsta vez, un golpe en el hombro ha impedido que el riojano pudiese terminar el entrenamiento de esta mañana.\nMorel entrena con el grupo\nPor su parte, el lateral izquierdo paraguayo, Claudio Morel, que la pasada semana estuvo realizando ejercicios de readaptación, ha entrenado con el grupo, incluso disputando el típico partidillo. La probable alta de Morel reforzará una posición desguarnecida como es la del lateral, en la que José Luis Oltra sólo cuenta con Diego Seoane y Laure para el próximo partido ante el Huesca en El Alcoraz.\nPrevious ArticleGalería de imágenes: R.C.Deportivo 2 – Xerez 1\nNext Article Mitad de jornadas, mismos goles


Se suicida por amor - Tribuna Campeche\nInicio»Policía»Se suicida por amor\nTribuna / 30 marzo, 2017 /\t10\nCHAMPOTÓN.– Josué C.B., quien contaba con 25 años de edad, tomó la decisión de ahorcarse en un árbol de su domicilio ubicado en la comunidad La Noria, presuntamente luego de discutir con su padre, quien se oponía en su relación sentimental con una mujer casada.\nDe acuerdo con los primeros datos de las investigaciones, el desacuerdo de la familia en su vida sentimental, orillaron al joven de oficio obrero, a colgarse del cuello con una cuerda atada al árbol. Su progenitor, Calixto C., descubrió la macabra escena a las 12:00 horas de ayer.\nMomentos antes, padre e hijo habían discutido debido a que el joven le reveló que amaba a su pareja y pretendía formalizar la relación con ella. Su progenitor sumamente alterado le exigió que dejara a esa mujer, que no le convenía por ser casada.\nLuego de la discusión Josué salió de su domicilio y rato después, su padre al ver que no retornaba lo estuvo llamando. Al no obtener respuesta se dirigió al patio y lo encontró suspendido.\nDe inmediato lo descolgó y reportó el hecho a la Policía Municipal. Luego de confirmarse el deceso los oficiales dieron parte a la Vicefiscalía Regional y el área fue acordonada para proceder con las diligencias ministeriales.\nCon este suman tres los suicidios de personas del sexo masculino en este municipio en lo que va del año, todos por ahorcamiento.\nAsegura PF 180 kilos de pulpo


El origen del tetaro clásico by Juan Martinez - issuu\nEL ORIGEN DEL DRAMA: EL PUEBLO GRIEGO. PROYECTO DE APRENDIZAJE VIRTUAL PARA LA ASIGNATURA DE TEATRO DE GRADO SEXTO. DOCENTE: JUAN RAMÓN HOYOS MARTÍNEZ.\nLa adoraci贸n a los dioses y los rituales fueron los momentos preliminares a la representaci贸n teatral. La danza y el canto se constituyen en los or铆genes del teatro y de las representaciones teatrales.\nLa cuna del teatro occidental se ubica en el imperio griego. Es en este periodo de la historia donde nacerĂa el arte dramĂĄtico.\nEstos autores fueron tambiĂŠn actores de sus creaciones y con ellos se inicio el antiguo arte de la dramaturgia.\nEn un principio las personas que participaban en las representaciones utilizaban máscaras que cubrían sus rostros. En estas máscaras plasmaban los rostros de sus héroes y dioses con diversas gestos.\nEl teatro de la antigua Grecia estaba íntimamente ligado a la mitología de la época. De esta manera desde las musas hasta los dioses hacían parte de las escenificaciones, mostrando la indefensión de los hombres ante el destino. Aparecen los héroes que tras grandes esfuerzos por luchar contra las pruebas de la vida resultan victoriosos o sumidos en la perdida eterna que es la muerte.\nAlgunas de las historias más conocidas: \nHÉRCULES: En un ataque de locura provocado por Hera, mató a sus propios hijos y a dos de sus sobrinos con sus propias manos. En penitencia por esta execrable acción, la sibila délfica le dijo que tenía que llevar a cabo diez trabajos que dispusiera Euristeo, que ordenó dos más, que también completó, haciendo un total de doce.\nTESEO: Al llegar a Creta, la princesa Ariadna se enamoró de él y le pidió ayudarle a derrotar a su hermano (el Minotauro) a cambio de que se la llevara con él de vuelta a Atenas y la convirtiera en su esposa. Así él entró en el laberinto hasta encontrarse con el Minotauro, al que dio muerte a puñetazos.\nPROMETEO: En la mitología griega es el Titán amigo de los mortales, honrado principalmente por robar el fuego de los dioses en el tallo de una cañaheja, darlo a los humanos para su uso y ser castigado por este motivo.\nEl origen del tetaro clásico\nTeatro clásico y sus orígenes


Lo mejor del día 13/01/22 - Radio María España\nLo mejor del día 13/01/22\nVolvemos a escuchar el programa "El hombre de hoy y Dios". “El peregrino”, se llamó a sí mismo Íñigo de Loyola. Peregrinos fueron diez jóvenes y un sacerdote que desde EE.UU. vinieron a España a realizar 1000 km. del Camino de Santiago. Peregrinos estamos todos llamados a ser en nuestra vida. En este programa relacionaremos el itinerario espiritual de S. Ignacio con el Camino de Santiago, recordando la experiencia en el mismo de un grupo de jóvenes, recogida en la película-documental "Footprints, el camino de tu vida", dirigida por Juan M. Cotelo. Las canciones "El viaje", de Conchita, "Y te vas", del P. Gonzalo Mazarrasa, completarán un programa que te ayudará a caminar por las sendas de tu vida. ¿Nos acompañas en el Camino?


Tremendo susto por explosión de barcaza en el río Paraguay\nLa explosión se sintió por kilómetros.\nEl teléfono del cuartel de bomberos de San Antonio no paraba de sonar. La alerta en todas las llamadas era la misma: en mi barrio hubo una explosión. Eran las 11:00 de la mañana de este jueves cuando el pánico se apoderó de los pobladores de dicha zona.\n“Nos llamaba gente de un extremo de San Antonio a decir que hubo una explosión en su barrio. Lo mismo del otro extremo que nos llamaba a decir que hubo una explosión cerca de su casa, pero en realidad es del otro lado del río”, expresó a Telefuturo un bombero del lugar.\nPero la misma se dio a varios kilómetros de distancia, aguas arriba en el lado argentino. Así lo confirmó Denis López, jefe de destacamento Naval de la citada ciudad. López detalló que la explosión se dio en la Isla Ypané, en el kilómetro 1602 del Río Paraguay.\nExplosión de una barcaza\nSe trata de una barcaza vacía de la Naviera Cargoline, que no estaba en uso. "Ya está controlado. Nos comunicamos con la empresa naviera y no tenemos reportadas víctimas", apuntó López.\nEl bombero explicó que la explosión fue tan grande que la onda expandió por kilómetros dando la sensación de que fue más de una. "Cuando la explosión es muy grande genera una onda de expansión y hace parecer que es más de una (explosión)", señaló.\nLa barcaza estaba vacía y amarrada tras haberse descargado. Responsables de la firma explicaron a la Naval que la explosión se debió presumiblemente a consecuencia de un corto circuito, quedando dañada una parte de la misma.\nCayó el techo\nEn las redes sociales la gente empezó a reportar cómo vivió el momento de la explosión en la ciudad de San Antonio, donde muchos quedaron preocupados por sus parientes que laburan en zona portuaria. Justamente en una oficina del Puerto una persona reportó que parte del techo cedió debido al fuerte impacto.


The Strategist Knows Everything - Chapter 3 - Leer Novela traducida al espanol\nHome » The Strategist Knows Everything » The Strategist Knows Everything - Chapter 3\nThe Strategist Knows Everything - Chapter 3\nArco 1: La rebelión - Los hermanos Capítulo 3\n¿Cómo debería decir esto? Es hacia la versatilidad de la habilidad que tengo, Obtutus.\nDurante el período en el que estamos concentrando la fuerza militar, estaba tratando de recordar las cosas relacionadas con Sun Tzu por el momento, tratando de hacer lo que puedo.\nComo todos saben, es el Arte de la Guerra. Inmediatamente después del 13 ° volumen, destacó fuertemente en los conceptos de guerra. Estaba escrito para que no se le acercara ligeramente, pero me sorprendió cuando lo leí.\nRecuerdo bastante el contenido, ya que lo he leído muchas veces porque me pareció interesante. Solo eso, los recuerdos de una persona no son perfectos. Como hay partes en las que podría perderlas, pase lo que pase, cuando intenté recuperarlas, Obtutus se activó y todo lo que no pude recordar se muestra con precisión en la terminal.\nLas 7 leyes de Sun Tzu\nAmigos o enemigos, cuyo amo tiene los corazones de las personas.\n¿Qué general es un talento superior?\n¿Qué ejército es más ventajoso en términos de suerte divina y ubicación?\n¿Qué ejército mantiene sus rangos estrictos?\n¿Qué ejército es más fuerte?\n¿De qué lado tienen soldados bien entrenados?\n¿Qué lado define la recompensa y los castigos por igual?\nSolo cuando después de comparar los 7 anteriores y teniendo suficientes perspectivas de victoria, uno debe librar una guerra.\n(TL: Lo siento, no tanto de Sun Tzu, así que no estoy seguro si lo anterior es correcto).\nEsto es bueno. Realmente bueno. Ya no necesito tener un recuerdo vago para usar estrategias y tácticas como esta. Aunque digo eso, tengo que modificarlo para que se ajuste a este mundo. En este mundo, hay magia y la existencia del dragón está siendo anotada en libros de referencia. Es difícil pensar que las tácticas utilizadas en la Tierra se puedan usar directamente así.\nIncluso entonces, hay más que suficiente valor en eso.\n"Usted dice que el gobernante que sostiene los corazones de la gente, aunque Dio-sama es superior abrumador que el rey actual, diría que está a la par cuando se compara con Kaguya-sama, creo. Como hay Kaguya-sama en términos de la calidad del general, es su lado el que tiene ventaja. Es similar cuando se trata de suerte y ventaja de ubicación, supongo. Debo tratar esto como a la par, entonces. Aunque el ejército de Kaguya-sama parece ser estrictamente estricto con las regulaciones militares, nuestro lado probablemente sea más firme desde una perspectiva general. Creo que en términos de la fuerza militar pertenecería del otro lado. El oponente tiene el ejército de Kaguya-sama que recientemente protegió las fronteras y el ejército controlado directo del rey actual que ha estado luchando continuamente. Los niveles de experiencia son diferentes. En términos de entrenamiento, también es ventajoso para ellos. Ciertamente hay diferencia en el dominio de la capacitación. El punto final sobre las recompensas y el castigo es difícil. En cierto sentido, si las personas del otro lado obtienen logros, las cosas que obtienen son suficientes. Incluso para los castigos, al ver cómo están atados por el miedo, parece ser algo terrible. Pero si hablas sobre el punto de ser justo, sin dudas, estamos de nuestro lado ''.\nDespués de hablar conmigo mismo por un tiempo y repetir el contenido en este momento, involuntariamente di un signo. De siete de las leyes, 3 de ellas están del otro lado y 2 estaban a la par. Los únicos 2 restantes no son condiciones para ganar.\nEn serio, tienen una mejor ventaja en términos de los factores de la batalla. No puedo anticipar las perspectivas de la victoria en absoluto. Pero, la batalla ya es un hecho confirmado. No podemos decir que se detenga porque no tenemos posibilidades de victoria a esta hora tardía.\n''Disculpe. Kurei-dono. ¿Te gustaría almorzar en cualquier momento? ''\n'' Mikana? Simplemente agradable. Sin embargo, tengo algo que quiero preguntarte ''.\n'' Entonces hagámoslo después del almuerzo. Escuché que no comiste nada por la mañana también. Como su asistente estaba llorando, me tomé el tiempo para bajar. Por favor, toma tu almuerzo ''.\n~ Jirori ~ Mikana me miró. No importa cómo lo pienso, es mi culpa, por lo que responder es difícil.\n'' Entonces, tendré mi comida. Pero, ¿podrías unirte a mí? ''\n''¿Yo? No me importa, pero como mi comida se ha preparado en la cabaña, no podría llevarla desde aquí, ¿sabes?\n''Está bien. De todos modos, no tomaría demasiado tiempo ''.\nCuando dije eso, después de que moví mi comida preparada sobre la mesa, en la forma en que se puede ver a Mikana de pie en el medio de la habitación, comencé a comer.\nAunque lo dije para acompañarme, es muy difícil comer mientras se lo mirasobre. Vamos a resolver las cosas principales rápidamente.\n"¿Conoces a la gente del general Kaguya?"\n"Creo que ya conoces a todos los generales de reputación en Castle Canon".\n"Quiero decir cosas como quién es el mejor, básicamente cosas con respecto a las habilidades".\n''Ya veo. ¿Pero por qué me preguntas? ''\n"Es su admirado general Kaguya, ¿verdad? También creo que estarías bien informado sobre sus asociados ''.\nTratando de molestar a Mikana un poco, Mikana asintió, mostrando acuerdo. Sin saber si fue embarazoso, aunque pensé que lo negaría, parece que para Mikana, su respeto por Kaguya-sama es algo vergonzoso, pero no puede negarse. Pero, es el enemigo general después de todo.\n"En la medida de lo que sé, hay 3 personas que se pueden llamar asociados cercanos del General Kaguya. Una es Anna Dietrich-sama. Aunque es el señor del castillo, generalmente se lo deja a su representante, y continúa ayudando al general Kaguya, haciendo los asuntos del gobierno y dando instrucciones, una dama intachable por lo que he oído ''.\n"Omnipotente, dices ... Eso es problemático".\n'' Otra persona es Bayd Fern-sama. Aunque me enteré de que es un hombre al que se le ha confiado el suministro del ejército y la administración de los asuntos financieros, básicamente es alguien que trabajó entre bastidores y que probablemente no llegaría al frente ".\n"Ya veo, ¿entonces es su habilidad para poder mantener un ejército de 10000 sin deficiencia, entonces? ¿Quién es el último? ''\n'' Yuri Stratos-sama. Recientemente, fue recogido por Kaguya-sama durante su viaje, pero de todos modos, me enteré de que se destaca en ser ingenioso ".\n''Entiendo. De un asistente omnipotente a un supervisor de suministros, y luego un estratega. Es una alineación que asume que ella se conducirá ciertamente ''.\nMientras murmuraba, Mikana murmuró como sorprendida.\n"Como ella es general, ¿no es eso natural?"\n''Cierto. Pero, me pregunto si podemos hacer uso de esa naturaleza ''.\nBueno, entonces, logré escuchar lo que quería saber. Aunque el problema es que si hay una persona que es capaz de representar a Kaguya-sama para dirigir todo el ejército, mientras que mantener el ejército es posible, liderar parece difícil. Si ese es el caso, hay una manera.\n'' Gracias, Mikana. Eso es suficiente.''\n"No hay problema, iré después de verificar que hayas terminado de comer". No seré capaz de soportarlo si dejas algo atrás ".\n'' No, no dejaré atrás mi comida ... ''\nComo pude sentir una fuerte voluntad cuando la miré a los ojos, me di por vencida y dejé que hiciera lo que quisiera. Aunque no es como si estuviéramos comiendo juntos, no está mal tener un acompañante.\n"Ahora que lo pienso, ahora puedo zancar el caballo".\n'' Creo que confundiste que el caballo se enfrentó a ti. Pero fue inesperado que pudieras viajar después de unos días ".\n"Tomando el consejo de Mikana, lavé y alimenté al caballo después de todo. Acostumbrarse a él es realmente importante ''.\n"Un caballo también es un ser vivo". A medida que la ansiedad del jinete se transmite al caballo, y sobre todo, el caballo también tiene miedo de dejar a los jinetes inexperiencia en él ".\nPude entender esas palabras hasta el punto de que duele. Después de todo, me tiraron varias veces. En ese momento, parece que el caballo estaba enojado, pero lo más probable es que tuviera miedo. Hice algo malo.\nHasta cierto punto, tomó aproximadamente 7 días hasta que pude montar el caballo. A lo largo del viaje hacia el castillo, estaba bajo la guía de Mikana. Después de preguntar por qué un carruaje de caballos por alguna razón, y respondí acerca de no poder montar a caballo, '' Entrenamiento especial '' fue lo que me dijeron.\nBueno, tener un comandante que no puede montar a caballo solo puede bajar la moral del ejército, y probablemente no levantar la moral en absoluto.\n'' Bien, he terminado mi comida. ¿Está bien así? ''\n'' Lo he confirmado. Pero, por favor, tome su comida todos los días. Por favor, asegúrese de dormir también. Hay voces de preocupación de sus subordinados ''.\nMe rasqué la cabeza y aparté la vista de Mikana, que mostraba una expresión de preocupación. Aunque lo siento, pero ahora mismo, si no me fuerzo, no tendré la oportunidad más adelante.\nHay aproximadamente 12000 soldados reunidos en este castillo en este momento. Como la red circundante aún continúa a partir de ahora, esto puede tomarse como el límite. Though aún podríamos reunirnos después de liberar la red de cerco, si hacemos eso, terminaremos en el estado inicial de estar en igualdad de condiciones.\nEn este momento, el ejército rebelde ha adquirido cerca de dos tercios de las tierras de Veris. Si el lado del rey es ver la tierra desde el cielo, solo debería quedar una tierra larga y estrecha en forma de trapecio. Para enraizar al ejército de 10000 de Kaguya-sama en el medio, hemos utilizado un plan para atacar lentamente sus flancos, pero como Kaguya-sama todavía está bien, la forma larga y estrecha del trapecio probablemente no haya cambiado. El cuerpo principal en el centro no se ha movido un solo milímetro después de todo.\n"La situación se está poniendo tensa. Es por eso que me las arreglaré hasta el punto de no caerme ''.\n"Eso será preocupante". Para nosotros.''\nComo para interrumpir las palabras de Mikana, alguien llamó a la puerta.\n''¡Disculpe! ¡Por favor, venga rápidamente a la habitación de su Alteza! ¡Su Alteza ha colapsado! ''\nSegún el informe que llegó en ese momento, era algo que sacudiría a los ejércitos rebeldes de su núcleo ...\nDespués de decirle fuertemente a Mikana que no lo revelara, rápidamente me dirigí a la habitación de Dio-sama.\nAunque probablemente debido a correr, estaba sin aliento, llamé a la puerta sin preocuparme.\n'' ¡Yukito Kurei! ¡Informes! ''\nLa voz que provenía del interior era la de Earl Uren. Es posible que su condición sea tan mala que no pueda expresar su voz.\nMientras pensaba en la peor imaginación, lo que vi cuando entré en la habitación fue,\n'' Dio ..... sama? ''\n'' Yukito. Si pudiera ver su reacción, valió la pena el colapso ''.\nDio-sama, caminando hacia el escritorio y Earl Uren que estaba asistiendo a un lado fue como de costumbre.\n'' Por ahora, acércate. Deseo mantenerlo en silencio ''.\nBásicamente, no quiere que la conversación se escuche. Asentí levemente, y lentamente me acerqué al escritorio.\n'' Primero de todo, lo siento. Necesito que estés en estado de pánico. Lo más probable es que la gente alrededor piense que me he colapsado. Bueno, en realidad, colapsé levemente debido al exceso de trabajo ".\n"Si el comandante supremo cayera, no podemos luchar en una guerra, ¿sabes? ¿Qué estabas planeando hacer? ''\n"Tuve una constitución débil desde joven. Es por eso que mi hermana mayor no sospecharía ese informe. Y luego, se irán a la batalla con la velocidad de Dios y si rodean este castillo, seguramente tendrán que formarse en algún lugar cercano. Después de decir eso, lo entiendes, ¿verdad? ''\nSi el comandante supremo cae, el ejército rebelde estará en caos. Kaguya-sama ciertamente no perdería esa oportunidad. Hacia un ejército que no puede funcionar, puede cazarlos no importa cuántas veces.\nEn la oportunidad de atacar a Kaguya-sama después de que salga a cazar, haremos un ataque sorpresa hacia la capital y vencer al rey.\nLo más probable es que sea un plan como este. Solo eso, el que actúa como señuelo tendrá que soportar el ataque.\n'' ¿Cuál es el número del elemento de emboscada? ''\n'' Me gustaría alrededor de 2000-3000. Como tendré un pequeño elemento de reserva separado para mi escolta, creo que 2000 sería el límite ".\n"¿Es el 10000 el señuelo?"\n"Ahí es donde entras en Yukito".\nEarl Uren sonríe con un Nyari ~. Y Dio-sama flotaba una sonrisa similar también. (TL: ¿Por qué el autor lo describiría como si no sirvieran para nada ... jaja ...)\n'' Te tendré que confiarte esto otra vez ''.\nMientras decía eso, lo que sacó fue espada corta envainada en una funda de oro. Perteneciente al abuelo de Dio-sama, en el momento de la protección de Sophia, era un símbolo para mostrar la autorización completa.\n"Sé que es una tarea difícil. Entiendo que le he asignado una tarea peligrosa y también el hecho de que he traicionado a las personas que confiaron en mí. Pero, no tengo el tiempo. Si dejo pasar esta oportunidad, no creo que pueda volver a atacar a la oportunidad de mi hermana mayor. Las guerras a largo plazo solo conducirían a la decadencia del país. Los otros países están comenzando gradualmente a mostrar movimiento. Si nos vamos a mudar, es ahora ''.\n'' Dio-sama ... ''\nSus ojos se llenan de vigor que nunca he vistoen antes. Manteniendo una fuerte determinación, Dio-sama está listo para enfrentar lo que vendrá a partir de ahora.\n'' Odio a mi padre. Pero la razón por la que continué llamándolo Padre es para mostrarles a todos que tengo la intención de cargar con toda la carga. Esta batalla es una disputa familiar tonta. Nadie ganaría nada, y estaría feliz por eso. Es por eso que usaré estas manos mías para traer una conclusión. Pero, tengo que cumplir con mis responsabilidades como las de arriba. Entonces, yo .... Yukito, por el bien de los soldados, los dejaré atrás. Aunque lamento haber confiado siempre en ti, escucha mi pedido ''.\n"¿Crees que puedo liderar 10000 soldados?"\n"Si no puedes hacerlo, no lo harás". Buscarás otros medios, ¿verdad? Si no puedes liderar 10000 soldados, dividirás sabiamente las responsabilidades y definitivamente cumplirás tu función. ''\nAunque sé que estoy siendo alabado, no estoy realmente feliz. Lo más probable es que ya haya visto el hecho de que Dio-sama está agotando todas las palabras para nombrarme como comandante supremo en funciones.\n"¿Cuánto tiempo debo llamar la atención de Kaguya-sama?"\n'' Mientras puedas ''\nLos requisitos son bastante difíciles. No puedo perder a los soldados aquí. Ya sea que se haya dado permiso para retirarse previamente o que se tengan instrucciones de trasladarse a otro castillo, si no controlamos el daño al Castillo Harpe y a un pequeño número de soldados, no tendremos una segunda oportunidad. Además de eso, tenemos que mantener a Kaguya-sama a raya.\nExtremadamente molesto El más problemático es respecto de las próximas cosas en las que Dio-sama no pensó. Bueno, en realidad, el fracaso de la emboscada significaría la aniquilación total. Así que supongo que no tiene sentido pensar en lo que viene después.\n'' Esta vida ha sido salvada por ti. Por lo tanto, se decidió que se usará por tu bien ... He venido aquí para hacerte ganar. Por favor, da tu orden. Si es tu orden ... Incluso si es contra un dragón, lo combatiré ''.\n'' Fufu, debo agradecer tu lealtad y la suerte mía que te salvó. Inmediatamente después de esto, aprobaré una reunión con los generales y les comunique que daré un paso atrás. En ese momento, también transmitiré que se te confiará toda la autoridad. Mi hermana mayor debería hacer un movimiento inmediatamente. Se convertirá en una batalla antes de que se genere insatisfacción. Es por eso que haga un plan con tranquilidad ".\n"Aunque no puedo garantizarle tranquilidad, haré todo lo posible con todo mi poder".\n'' Estoy confiando en ti. Mi estratega ''.\nLa cara sonriente de Dio-sama que dijo eso, parece estar un poco más cansado de lo normal.\nEn el día en que el Príncipe Diorood colapsó, se hizo famoso dentro del castillo que se había subido a los asientos traseros.\nAunque los generales circulaban desesperadamente las diferentes unidades para contener el desorden y de alguna manera lograron recuperar una calma temporal en el castillo, la campana que anunciaba la llegada del enemigo a la mañana siguiente, envuelve al castillo en el peor desorden, en comparación con el día anterior.\nEl enemigo que se acerca cuelga una bandera de batalla de un pájaro negro que extiende sus alas. Solo hay una persona en el país que cuelga esa bandera, conocida como la bandera del "Cisne Oscuro".\nLa princesa oscura, general Kaguya Halberd.\nHa pasado alrededor de un mes desde que comenzó la revuelta. La fuerza principal en ambos lados confrontada por primera vez.\nShare Novel The Strategist Knows Everything - Chapter 3


Con el objetivo de conquistar Brisbane, los Pumas visitan a los Wallabies - CORDOBAXV\nCon el objetivo de conquistar Brisbane, los Pumas visitan a los Wallabies\nCerca de cumplirse 36 años de la primera victoria en tierras australianas por parte de Los Pumas el seleccionado argentino vuelve a Brisbane, lugar de ese primer grito criollo, para disputar la segunda fecha del Personal Rugby Championship ante Australia.\nCerca de cumplirse 36 años de la primera victoria en tierras australianas por parte de Los Pumas el seleccionado argentino vuelve a Brisbane, lugar de ese primer grito criollo, para disputar la segunda fecha del Personal Rugby Championship ante Australia, que también llega con una derrota en el debut del torneo. El único rosarino en cancha será Jerónimo de la Fuente.\nSerá el segundo partido de la temporada del campeonato en el que Mario Ledesma no sólo debe encontrar los nombres para el plantel Mundialista, sino además afinar la formación titular para dicho certamen. Entre medio, rotar el equipo para dosificar fuerzas y que todos los jugadores lleguen bien físicamente al torneo en Asia.\nOtro tema que preocupa es la ausencia de triunfos. El último éxito de Los Pumas fue ante Australia, de visitante, en 2018. Pensando en lo que viene, y haciendo memoria, superar a los Wallabies mañana o en la última fecha a los Springboks sería muy importante porque le devolvería la confianza al equipo de cara al Mundial. Eso sucedió hace cuatro años con la victoria criolla en Durban sobre Sudáfrica que catapultó a los argentinos para llegar al Mundial de Inglaterra con el ánimo por las nubes.\nGabriel Travaglini le puso el pecho a las balas\nmartin - 23/01/2021\nEl Vice-Presidente de la Unión Argentina de Rugby, ex Puma y ex Presidente del Club Atlético San Isidro, representante del rugby de Buenos Aires...\nJuan Cruz Mallía es nuevo jugador de Toulouse\nmartin - 17/01/2021\nEste domingo el jugador del Jockey Club Córdoba, se subió a otra ilusión como tantas que viene viviendo en los últimos años. Jugar en...\nSantiago Carreras: “Antes de entrar a la cancha, sentí que le ganábamos a los All Blacks”\nmartin - 13/01/2021\nEl full-back de Los Pumas, Santiago Carreras, quien hizo su debut el sábado próximo pasado en la liga inglesa con Gloucester Rugby, dialogó con...


“Hay suficientes elementos para considerar que permanencia de Maraví es insostenible”, afirma Salhuana - AP Noticias\nEl congresista y vocero de la bancada de Alianza para el Progreso, Eduardo Salhuana, anunció anoche que su agrupación parlamentaria votará a favor de la interpelación contra el actual ministro de Trabajo y Promoción del Empleo, Iber Maraví.\nTambién te puede interesar: Balcázar deja a manos del presidente Pedro Castillo la posible destitución de Iber Maraví\nEn declaraciones a Canal N, el legislador aseveró que ‘hay suficientes elementos’ para cuestionar la permanencia de Maraví Olarte frente al MTPE.\n“La bancada de APP ha decidido respaldar la interpelación al ministro de trabajo. Vamos a votar a favor, participaremos en el debate porque hay suficientes elementos para considerar que la permanencia del ministro resulta insostenible a estas alturas del partido”, aseveró.\n“Creo que es complicado mantener a un miembro del gabinete con tan serios reparos en torno a un tema crucial para el país, como lo fue la violencia terrorista”, dijo Salhuana, en referencia al supuesto nexo entre el ministro Maraví y el terrorismo.\nEl portavoz de APP recalcó que aquellos que ejercen un alto cargo en el Estado peruano, deben de portar una hoja de vida ‘plenamente acreditada’.\n“Quien ejerce tal importante cargo, debe tener una hoja democrática plenamente acreditada”, subrayó.\nDe otro lado, Eduardo Salhuana consideró que es ‘apresurado’ presentar una moción de censura contra la presidenta del Congreso, María del Carmen Alva, puesto que ella ya aclaró sus declaraciones sobre la vacancia presidencial contra el mandatario Pedro Castillo.\n“No amerita una censura, es solamente agitar el escenario político”, puntualizó.\n🔵🔴 Norma Yarrow, de Avanza País, respondió a Vladimir Cerrón, quien previamente había cuestionado las declaraciones de Maricarmen Alva sobre una vacancia presidencial.https://t.co/kNknRUjf1y\nThe post “Hay suficientes elementos para considerar que permanencia de Maraví es insostenible”, afirma Salhuana appeared first on EXITOSA NOTICIAS - NOTICIAS DEL PERU Y EL MUNDO.


Biblioteca Universidad de América catalog › Details for: Un gran americano Alberto Lleras : creador de la moderna OEA /\nDetails for: Un gran americano Alberto Lleras : creador de la moderna OEA /\nUn gran americano Alberto Lleras : creador de la moderna OEA / Jaime Posada\nPublisher: Bogotá : Fundación Universidad de América, ©2008Description: 96 páginas : ilustraciones ; 24 cmContent type: Media type: Carrier type: ISBN: 9789584437242Subject(s): Lleras Camargo, Alberto, 1906-1990 | Panamericanismo | Sector electrico DDC classification: 341.245\nDerechos humanos. -- Política renovadora. -- Intervención de Eduardo Santos. -- Suprimir la agresión. -- Peligro del mundo actual. -- Insatisfecha aspiración. -- Reformas estructurales. -- Opiniones de Kubitschek y de Lleras.\nLa Organización de los Estados Americanos, naturaleza, evolución y reforma. -- La revolución del desarrollo. -- ¡Contra quién nos armamos los latinoamericanos? -- Alberto Lleras y la OEA. -- Vida latinoamericana. -- La alianza para el progreso. -- Importancia del plan de desarrollo. -- Carencia de voluntad política. -- El gimnasio abrió sus puertas 1948.\nSummary: El panamericanismo, ha dicho un insigne tratadista, es una unión moral de todas las repúblicas del continente americano, basado sobre el principio de su igualdad jurídica y del respeto mutuo de los derechos inherentes a su completa independencia. En esas palabras se expresa muy bien la idea según la cual el panamericanismo tiene sus raíces en una comunidad espiritual de los pueblos continentales y que no ha nacido de un simple convenio o alianza, sino que responde a una línea de conducta común, de estripe centenaria.\nColección general Colección general 341.245 P84 (Browse shelf) 2008 1 Available 0000024613\nColección general Colección general 341.245 P84 (Browse shelf) 2008 2 Available 0000040031\nEdición con motivo de los 60 años de existencia de la Organización de los estados Americanos (OEA) 1948 - 2008\nEl panamericanismo, ha dicho un insigne tratadista, es una unión moral de todas las repúblicas del continente americano, basado sobre el principio de su igualdad jurídica y del respeto mutuo de los derechos inherentes a su completa independencia. En esas palabras se expresa muy bien la idea según la cual el panamericanismo tiene sus raíces en una comunidad espiritual de los pueblos continentales y que no ha nacido de un simple convenio o alianza, sino que responde a una línea de conducta común, de estripe centenaria.


Gobierno y sector financiero anuncian medidas para prevenir endeudamiento de cara a marzo - CIEDESS\nGobierno y sector financiero anuncian medidas para prevenir endeudamiento de cara a marzo\nComo parte del Plan Marzo del ministerio de Economía se suman la banca privada como el retail financiero, las cooperativas de crédito y las cajas de compensación.\nFuente: Diario FinancieroPublicado el 28 de febrero de 2020.\nLa mañana de este jueves se reunieron el ministro de Economía, Lucas Palacios; la ministra del Trabajo, María José Zaldívar; y el presidente de Cajas de Chile, Tomás Campero, para abordar las medidas para frenar el endeudamiento, en el escenario frente a marzo y los problemas económicos que han surgido desde el estallido social.\nEn la ocasión, el ministro Palacios anunció que se han articulado con los distintos sectores económicos, como BancoEstado, la banca privada, el retail financiero, las cooperativas de crédito y ahorro, junto con las cajas de compensación, para entregar facilidades a los endeudados como parte del Plan Marzo.\n"De acuerdo al incremento, al crecimiento de los créditos de consumo de las personas, estamos anticipando que marzo puede ser un mes complicado para muchos de ellos, sobretodo algunos que han perdido su empleo, y para ellos hemos generado este plan especial con medidas de parte del Estado y por parte de distintos sectores", explicó el secretario de Estado.\nEntre las medidas que está tomando la banca privada se encuentran los periodos de gracia hasta seis meses en conjunto con tener tasas bajas.\nEn el caso del retail financiero, se está ideando un plan especial para que quienes hayan quedado cesantes entre noviembre 2019 y mayo 2020 puedan postergar los cobros de procesos judiciales. Además de postergar sus cuotas.\nEn cuanto a las cooperativas de crédito y ahorro habrán periodos de gracia de 90 días y la entrega de créditos de hasta $ 500.000 con tasas convenientes.\nLas cajas de compensación por su parte, entregarán beneficios para quienes hayan perdido su empleo, tengan una enfermedad o cualquier contingencia.\nEl presidente de las Cajas de Chile, Tomás Campero, explicó que existen diferentes medidas, entre ellas una de cesantía.\n"Cuando hay un trabajador activo que ha perdido su trabajo, puede acercarse a una caja y puede reprogramar su crédito hasta seis meses casi a costo cero", dijo.\nTodos los beneficios estarán disponibles desde mañana en la página del Ministerio de Economía.


Teléfono de la Esperanza de Valencia: marzo 2014\n5 ORIENTACIONES PRÁCTICAS PARA FAVORECER TU CRECIMIENTO PERSONAL\nEl crecimiento personal es un proyecto de vida. Un plan a largo plazo en el cual hay que ir trabajando continuamente. Un sendero de tristes recaídas, pero también de muchísimos avances positivos colmados de satisfacciones.\nEn la medida que le prestamos atención a nuestras acciones, nos sorprendemos inatentos en la manera como a veces nos interrelacionamos, lo que ello origina dará paso a retroalimentar nuestras debilidades en fortalezas y nos ayudará a que el crecimiento personal nos favorezca.\nSe presenta un periodo de nuestras vidas en el cual nos volvemos conscientes de la relación que existe entre nuestras acciones y sus reacciones, permitiéndonos moldear nuestro comportamiento acorde con lo que esperamos recibir de la vida.\nComienza entonces un proceso de crecimiento interno en el cual nos volvemos cada vez más conscientes de nuestra responsabilidad en relación a la calidad de vida en nuestro entorno y de la capacidad que tenemos para lograr un cambio si nos proponemos tan solo poner nuestro granito de arena para mejorarla.\nPor ello, te presentamos unas orientaciones prácticas para fomentar tu crecimiento personal:\n1. Mira detenidamente aquello que cruza por tu mente. Presta atención a cuáles son tus preocupaciones y qué las causan. Escucha a tus sentimientos y pregúntate porque sientes esto o lo otro, que te produce ira o miedo.\n2. No juzgues a los demás. De nosotros depende como elijamos considerar nuestras experiencias, pero las ajenas son responsabilidad de sus respectivos dueños.\n3. Armonía. Si logras armonizar tus pensamientos, palabras y acciones, podrás realizar un cambio notable en tu vida para alcanzar tus metas y compartirlas con quienes te rodean.\n4. Motivación. Utiliza motivadores positivos en lugar del temor o los incentivos. Además, elimina los desmotivadotes, como las políticas frustrantes o la burocracia.\n5. Ejerce la tolerancia. Entiende las diferentes necesidades que impulsan a los individuos; cada persona es única, con diferentes talentos y habilidades.\nEntender que la vida es un constante aprendizaje te ayudará a tener una óptica diferente de lo que experimentas, además de que hará más llevaderos cada uno de los momentos difíciles que tengas que afrontar.\nPor: J. Manuel Reyes, (Extraido de http://bienestar.salud180.com)\nOs recordamos que del 10 al 13 de Abril, el Teléfono de la Esperanza de Valencia organiza una nueva edición de nuestro Curso de "Crecimiento Personal". Infórmate aquí e inscribete, si lo deseas, en el enlace que figura al final de este artículo.\nPublicado por Teléfono de la Esperanza de Valencia en 22:55 No hay comentarios: Enlaces a esta entrada\nHISTORIAS DE DIVÁN (15)\nCuentan los historiadores de la época que cuando los griegos tenían ya dominada Troya, Eneas, junto a algunos otros troyanos, rechazó a los atacantes griegos y recuperó parte de la ciudad. Los griegos les propusieron un pacto para dejarlos libres y les concedieron la posibilidad de que cada uno cogiera cuanto pudiera de sus posesiones personales.\nMientras todos los demás cogían oro o plata o alguna otra cosa de valor, Eneas imploró a los griegos por la vida de su padre, que era muy mayor, y se lo llevó en hombros, hecho que admiró tanto a los griegos que le dieron un nuevo permiso para llevarse cualquier otra cosa que quisiera de su casa, por lo que cogió los objetos ancestrales de su familia.\nY ocurrió que por esto su virtud fue alabada en gran medida, alcanzando la gloria incluso entre sus enemigos, pues mostró que en los mayores peligros hizo de su mayor preocupación la piedad hacia sus padres y la reverencia a los dioses. Por esto dicen que se le concedió, junto a los troyanos supervivientes, marcharse de la Tróade con total seguridad y adonde quisiera.\nEsta bonita historia resume muy bien el caso que se nos presenta en esta nueva entrega de nuestras "Historias de Diván". Tranquilos, no va de mitología, sino de un nuevo caso clínico. Lo que ocurre es que a veces la mitología es tan real como la vida misma y se sigue repitiendo cada día. Que lo disfrutéis\nPublicado por Teléfono de la Esperanza de Valencia en 18:06 No hay comentarios: Enlaces a esta entrada\nEL TELÉFONO DE LA ESPERANZA DE VALENCIA SE PROMOCIONA EN LA COMARCA DE CAMP DE MORVEDRE\nEn las últimas semanas el Teléfono de la Esperanza de Valencia ha venido realizando una intensa campaña de promoción y difusión en la Comarca de Camp de Morvedre, una de las más importantes de la provincia con un núcleo de población de más de 60.000 habitantes y poblaciones tan populosas como Sagunto. Grupos de voluntarios desplazados desde Valencia hemos mantenido contactos con las Asociaciones más significativas de la comarca, así como con las autoridades locales, parroquias y medios de comunicación comarcales, teniendo un amplio eco en la misma.\nTambién hemos celebrado 2 actos públicos en Sagunto y Puerto de Sagunto, consistente en una conferencia del presidente del Teléfono de la Esperanza de Valencia, Ángel Madrid. En el transcurso de estos actos han sido numerosas las personas que han mostrado su interés por colaborar con el TE, existiendo la posibilidad de que en un futuro inmediato pudiera existir un centro de AMITES en la Comarca.\nDesde aquí queremos agradecer a todas las Asociaciones, autoridades y personas que han acudido a nuestra llamada, por el gran interés demostrado y hacemos un llamamiento a todos los interesados en colaborar con nosotros a que nos contacten en el 963916006 o en la dirección de correo valencia@telefonodelaesperanza.org. En las próximas semanas continuaremos realizando reuniones con las personas interesadas para ir concretando diversas formas de actuación más especificas.\nTod@s estáis invitados a participar en esta bonita labor de ensanchar la Esperanza y llevarla a otros rincones de la provincia.\nPublicado por Teléfono de la Esperanza de Valencia en 0:12 No hay comentarios: Enlaces a esta entrada\nSEMANA DEL TELÉFONO DE LA ESPERANZA DE VALENCIA\nNos complace anunciaros que un año más el Teléfono de la Esperanza de Valencia celebrará sus tradicionales Jornadas en las que celebramos, en esta ocasión, nuestro 42º Aniversario.\nEs un motivo de alegria y satisfacción que queremos compartir con todos/as vosotros/as.\nLa Semana del 24 al 29 de Marzo tendrán lugar los actos programados en estas 15ª Jornadas., que una vez más celebraremos en el salón de Actos del Centro Arrupe, que gentilmente colabora con nosotros en este evento. Celebraremos sendas conferencias los días 26 y 27 de Marzo y una comida conmemorativa a la que estáis llamados a participar todos/as los/as colaboradores/as.\nDada la calidad de los ponentes y el interés de las Conferencias os invitamos a todos/as a participar en ellas. Podéis consultar el Programa y demás detalles de las Jornadas en los carteles adjuntos. ¡Os esperamos!\nMIÉRCOLES, 26 de Marzo 19’00h\n“EL PODER PERSONAL: CONOCIENDO LOS PROBLEMAS, DESARROLLANDO LAS SOLUCIONES”\nVICENTE CUEVAS MARTÍNEZ\nFundador y Director de la Escuela en 1981. Psicólogo Clínico. Psicoterapeuta y Arteterapeuta. Formador en Constelaciones Familiares. Pionero en Gestalt y en Psicología Humanista en Valencia. Es Miembro Didáctico y Miembro Supervisor de la AETG, Clínico de AESPAT y Psicoterapeuta de la FEAP. Psicólogo Especialista en Psicoterapia (Acreditado por la Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos – EFPA).\nDirige y colabora en programas de Formación en Psicoterapia en España, Bélgica y Latinoamérica.\nJueves ,27 de Marzo 19’00h\n"CÓMO SOBREVIVIR A UNA RUPTURA:\nGUÍA PARA LA RECUPERACIÓN EMOCIONAL”\nProfesor titular de la Universidad de Valencia, psicólogo, criminólogo, autor de libros especializados y de referencia para expertos, así como de multitud de artículos en revistas de España, Reino Unido y EE.UU.\nEl profesor Garrido examina en esta conferencia el grave problema del “duelo amoroso”, y cómo deberíamos ser capaces de manejarlo para permitir que la ruptura de una pareja deje paso a un periodo donde el crecimiento sea posible, tanto para los excónyuges como para los hijos.\nMEMORIA 2013 TELÉFONO DE LA ESPERANZA DE VALENCIA\nCON TU COLABORACIÓN LO HAS HECHO POSIBLE:\n11.612 llamadas atendidas por teléfono\n6144 entrevistas con profesionales(psicólogos,abogados,orientadores familiares,trabajadores sociales)de carácter gratuito.\n986 personas atendidas en entrevistas con profesionales.\n28 Talleres,Cursos y Seminarios (Autoestima, Inteligencia Emocional, Separación Afectiva, Duelo, Autonomía Afectiva, Piensa bien para sentirte mejor, Conocimiento de sí mismo, Crecimiento Personal, Padres y Educadores, Relación de Ayuda, Prácticas terapéuticas, etc.\n346 personas han realizado alguno de nuestros Cursos y Talleres.\n400 personas atendidas en nuestro Programa “Entre Amigos”, dirigido a personas solas o en riesgo de exclusión social.\n55 profesionales voluntarios (psicólogos, orientadores familiares, abogados, trabajadores sociales)\nSocios-suscriptores de la Revista AVIVIR. 500\nCoordinadores de grupo. 30\nGRACIAS POR ESTAR AHÍ AYUDÁNDONOS A ABRIR UNA PUERTA A LA ESPERANZA A TANTA GENTE QUE LA NECESITA.\nPublicado por Teléfono de la Esperanza de Valencia en 20:56 No hay comentarios: Enlaces a esta entrada\nEL T.E. DE VALENCIA ACOMPAÑÓ AL T.E. DE VIZCAYA EN SU INAUGURACIÓN\nEl pasado 22 de Febrero tuvo lugar en Bilbao, con gran brillantez, la inauguración de nuestro Teléfono hermano de Vizcaya, el último en sumarse a la cada vez más grande familia de los Teléfonos de la Esperanza. Fue un acto sencillo, pero vibrante, con una organización impecable.\nA la misma se desplazó un nutrido y entusiasta grupo de voluntarios del TE de Valencia, encabezado por nuestro Presidente, Angel Madrid Soriano. Fueron unos días extraordinarios, de una convivencia magnífica y con una acogida extraordinaria por parte de los compañeros del TE de Vizcaya, que se desvivieron en todo momento por atender a cuantos ibamos de fuera, y a los que desde aquí queremos agradecer su magnífica acogida.\nEn la foto podéis observar a algunos de los voluntarios que nos desplazamos a Bilbao en la nueva sede del TE de Vizcaya, junto a Ángel Madrid y a Fátima Montenegro, la delegada del TE de Bilbao, a la que también desde aquí felicitamos por esta inauguración.\nCon nuestros mejores deseos en la nueva andadura que acaban de iniciar nuestros compañeros de Vizcaya, desde Valencia, Agur.\nPublicado por Teléfono de la Esperanza de Valencia en 19:52 No hay comentarios: Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: Bilbao, Inauguración\n10 Pautas para eliminar la basura emocional\n“La psicóloga Ciara Molina afirma que pensar en positivo nos hace actuar en positivo, y al revés”\nEl caso de la psicóloga Ciara Molina es excepcional. Ella misma cuenta cómo fue la primera sorprendida al ver el éxito de Psicologa Emocional en su perfil de Facebook. En él decidió mostrar una cara de su profesión mucho más amable y cercana, «que intentase llegar al corazón de las personas». Lo fue llenando de frases positivas, canciones optimistas, debates abiertos, pinturas… y consiguió crear una especie de consulta virtual donde todos participaban y se ayudaban los unos a los otros. «Me dí cuenta de la gran necesidad que tiene la gente de expresar sus sentimientos, e Internet resultaba un medio que, lejos de parecer frío, facilitaba este contacto desde la salvaguarda del anonimato si así se requería», explica. La demanda fue tan grande, que se animó a probar intervenciones terapéuticas a través de tres medios virtuales: correo electrónico, chat y videoconferencia.\nLa evolución fue bastante lenta al principio pero «había que perder el tiempo a esta nueva manera de aplicar la psicología». Hoy puede decir que tiene más de un millón de seguidores. «La gente tiene mucha necesidad de encontrar su equilibrio emocional y la página es un medio de fácil acceso donde poder expresarse y aprender sobre sí mismos», cuenta. Depresión, ansiedad, estrés… abundan entre las consultas realizadas. «Como psicóloga estoy acostumbrada a paliar estas dolencias pero, ¿no sería más interesante prevenirlas?» se pregunta esta profesional. Esta misma idea le ha llevado a escribir el libro «Emociones expresadas, emociones superadas», donde pretende enseñar toda una serie de técnicas que ayuden a las personas a gestionarse emocionalmente de una forma sana.\n1. Pensamientos positivos o negativos, tú eliges. Según Molina, «los pensamientos negativos generan una enorme cantidad de malestar, y su manifestación común es la ansiedad». Los positivos, en cambio, provocan todo lo contrario a nivel emocional. Así, con afirmaciones positivas, lograremos modificar el pensamiento a través del uso del lenguaje. Se trata, prosigue esta experta, «de que te creas lo que te dices, no solo que te quedes con las palabras: “me quiero”, “me valoro”, “soy capaz”… Hay que animarse a potenciar aquello que quieres atraer y tu pensamiento abrirá el camino emocional que te ayudará a alcanzarlo», asegura.\n2. Creando expectativas, acumulando frustraciones. Tendemos a fijarnos demasiado en lo que consideramos que nos hace falta, y esto nos dificulta poner atención en lo que somos, sentimos y pensamos en nuestro día a día. No podemos saber lo que v a pasar de aquí a cinco años, pero sí podemos gestionar adónde queremos llegar dando pequeños pasos desde el hoy. «La mejor manera de no excedernos en nuestras expectativas será establecer pocas y a corto plazo, al hacerlas alcanzables ganaremos confianza», asegura Molina.\n3. La actitud determina el estado de ánimo. ¿Alguna vez has tenido la sensación de vivir un día pésimo desde que te levantas hasta que te acuestas? o, por el contrario, ¿no te ha pasado que de repente sientes que te comes el mundo y que todo lo que acontece a tu alrededor parece estar en sincronía contigo? «Lo que determina uno u otro es la actitud con la que nos enfrentamos a él», afirma esta psicóloga. «El mundo según lo vemos no es más que un reflejo de nuestro estado interior: cuanto más optimistas seamos a la hora de interpretar lo que nos pasa, mejor valoración haremos de nosotros mismos (autoestima) y mejor adaptación al medio tendremos. Por tanto, toda actitud positiva comienza por tener una autoestima saludable».\n4. Voluntad sin acción es papel mojado. Cuando nos sentimos decaídos, lo primero que perdemos es la voluntad. «Sabiendo que la voluntad es nuestra capacidad para decidir si realizar un determinado acto o no, ¿por qué escoger quedarse en la oscuridad pudiendo ver la luz?», se pregunta Molina. Para tener una buen a predisposición a la acción voluntaria ella aconseja ser receptivo, priorizar los pasos, visualizar positivamente aquello que queremos que suceda…\n5. Salir de la zona de confort, definiendo zona de confort como todo aquello que nos rodea y con lo que nos sentimos cómodos. ¿Cómo salir de la zona de confort? Molina aconseja al respecto explorar nuevos horizontes y dejar que la vida nos sorprenda. «Perder el miedo a avanzar, a descubrir nuevos mundos y buscar oportunidades que nos aporten nueva sabiduría. Cuando decidimos explorar más allá de los límites que nos autoimpusimos empezamos a entrar en lo que se conoce como la “zona de aprendizaje”».\n6. Quiero, puedo, me lo merezco. «Tenemos que tener claro que lo que nos define no son las opiniones positivas que los demás puedan tener o las críticas a las que nos veamos expuestos, sino la valoración que hacemos de nosotros mismos. Es decir, de la autoestima», señala Molina.\n7. Autoestima: camino al bienestar. Para hacer que mejore, esta psicóloga recomienda que «nos aceptemos, tengamos confianza plena en lo que hacemos, nos cuidemos a nosotros mismos, seamos autosuficientes emocionales, aprendamos a poner límites, realicemos autocrítica constructiva, sepamos que somos los únicos responsables de lo que nos pasa, nos dediquemos un momento al día solo para nosotros, y apostemos por el sentido del humor, entre otras muchas cosas que podemos hacer».\n8. Aceptación, pero no olvido. No se olvida, se supera, dice Molina. «Superamos relaciones, miedos, malestares, frustaciones, pérdidas y heridas emocionales. Eso sí, el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional y pensar constantemente en borrar nuestros recuerdos negativos no hará más que hacerlos más conscientes», afirma. Por eso para que un malestar se supere no podemos negar que exista, necesitamos admitirlo para cambiarlo», añade.\n9. Críticas, ¿constructivas o destructivas? Lo que diferenciará que una crítica sea catalogada de constructiva o destructiva será la intención con la que se dice, las palabras que se escogen y la manera de decirla. «Pero por muy destructiva que sea la crítica, si no se le da importancia, no se vivirá como una ofensa». «Asimismo, cuando seamos nosotros los que formulemos la crítica, no debemos ser apresurados a la hora de opinar, debemos dejar claro el aprecio, basarla en el respeto, y expresarla en el momento adecuado… además de ser conscientes de que el otro tiene derecho a réplica», recuerda.\n10. La comunicación, por último, como base del equilibrio emocional. Resulta imprescindible saber comunicarnos, entendernos y comprendernos los unos a los otros. Una buena o mala comunicación puede marcar la diferencia entre tener una vida feliz o tenerla llena de problemas. Para que la comunicación sea efectiva y emocionalmente sana partiremos de las siguientes premisas: Tendremos la actitud adecuada, nos centraremos en un tema en concreto, escucharemos con atención, nos expresaremos de forma clara y directa, diremos lo que pensamos y sentimos, aceptaremos la opinión del otro, no daremos nada por supuesto, preguntaremos, y seremos coherentes con lo que decimos y lo que expresamos de una manera no verbal.\nFuente: Carlota Fominaya en abc.es\nPublicado por Teléfono de la Esperanza de Valencia en 2:34 No hay comentarios: Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: Higiene Emocional\nHISTORIAS DE DIVÁN (14)\nQueridos amigos de nuestro Blog, os presentamos una nueva entrega de "Historias de Diván". En este caso se aborda el escabroso tema de los abusos sexuales en la infancia y sus posibles consecuencias en la edad adulta. Un tema de gran actualidad, por desgracia. Como podéis comprobar, a lo largo de todos los capítulos, el nexo de unión es el terapeuta y su circulo familiar y de amistad, que a veces se cruza con los casos que se presentan en la consulta. Esto es lo que ocurre en este capítulo como comprobaréis. Que lo disfrutéis.\nPublicado por Teléfono de la Esperanza de Valencia en 0:09 No hay comentarios: Enlaces a esta entrada\nPRÓXIMO CURSO DE "CRECIMIENTO PERSONAL EN EL TELÉFONO DE LA ESPERANZA DE VALENCIA\nEl crecimiento personal, no es una acción que se logra de un momento a otro, sino que mas bien, es el resultado, de un largo proceso que se va manteniendo en el tiempo, y que permite que el individuo vaya aumentando continuamente sus conocimientos, sus habilidades, su potencial, y su desarrollo emocional, biológico, espiritual y en todos los aspectos personales del individuo.\n· Es Evolutivo\nEs un proceso que a su misma vez, esta siendo desarrollado a través de múltiples procesos, que van seguidos unos de otros, los cuales les permiten al individuo, pasar por diferentes niveles de desarrollo y madurez.\n· Es Integral\nEs integral, porque el crecimiento personal, constituye muchas facetas del individuo, y comprende todos los roles, y aspectos del individuo partiendo desde lo individual para irse desarrollarse en lo general.\n· Es Progresivo\nEsta es una característica que debe ser esencial en el individuo, puesto que si no hay un nivel de progreso continuo, en cada una de las áreas, y en cada aspecto de su vida, simplemente, no puede hablarse de un crecimiento personal, ya que el individuo simplemente existe, pero no crece, ni se desarrolla, en relación a su experiencia de vida.\n· Es Continuo\nEl crecimiento personal, no tiene límite de edad, ni de etapa de desarrollo, ni está condicionado a un estilo de vida en particular, ni a un nivel de adquisición, o profesión, o distinción social, simplemente mientras el individuo tenga vida, siempre y constantemente, tiene que ir experimentado desarrollo, en todas las facetas de su vida.\nEste curso de Crecimiento Personal esta enmarcado en el programa Agentes de Ayuda (junto con el Curso de "Conocimiento de sí mismo" y el Seminario de Relación de Ayuda), es el segundo de los cursos, dedicado especialmente a las personas que desean formarse para colaborar como voluntarias en el Teléfono de la Esperanza.\nEn este curso se profundiza en las técnicas y recursos personales que pueden favorecer el propio desarrollo individual; lo cual lleva consigo la posibilidad de ayudar a otras personas.\nAbrir nuevas posibilidades para entender los propios procesos del cambio y las repercusiones de los mismos en las relaciones interpersonales.\nProporcionar estrategias teórico-prácticas que faciliten el crecimiento personal y un compromiso eficaz para el cambio.\nMotivar en la persona el logro de recursos para la autoayuda, partiendo de la responsabilidad en la propia vida y el deseo de cambio.\nEl curso de Crecimiento Personal consta de 2 partes:\nCurso de fin de semana en régimen de internado: De jueves, desde las 18:00 horas, con una primera tarde (la del 10) en la sede del T.E. y desde la tarde del 11 hasta el 13, tras la comida, en Moncada.\nSeguimiento: 2 horas semanales de trabajo en grupo, durante 10 semanas (se ofrecen distintas alternativas de horarios de mañana y tarde).\nFecha: Del 10 al 13 de Abril\nOs esperamos, Apúntate aquí\nPublicado por Teléfono de la Esperanza de Valencia en 0:17 No hay comentarios: Enlaces a esta entrada\nLA AUTONOMÍA AFECTIVA O CÓMO DESAPEGARSE SIN ANESTESIA.\nLee esta pequeña reflexión y mientras lo haces imagínate que te estas dirigiendo a la persona de la cual dependes. Recuerda simplemente que si consideras que alguien es responsable de tu felicidad, tratarás de poseerla para que no te falte nunca.\n"Lo siento, pero usted no es mi felicidad. No, no lo es y por eso me libero. Me niego a poner mi vida emocional en sus manos. Si usted fuera mi felicidad, su ausencia sería mi acabose y viviría en el filo de la navaja. No quiero intentar "adueñarme" de usted, no va conmigo, no me interesa. Mi bienestar y mi autorrealización dependen básicamente de mí, lo demás contribuye ayuda, pero el proceso interior que va configurando mi ser no vendrá de afuera, no será prestado. Es cuestión de estética. No solo quiero mejorar, quiero hacerlo con la inspiración del artista, como una obra de la cual me sienta satisfecho. ¡Qué pesado es hacerse cargo de la dicha de otro!¡ Qué tarea tan difícil, por no decir imposible!\nPrefiero respirar por mí mismo, andar sin muletas y ser como soy. No quiero pertenecer a usted, ni que usted me pertenezca. Andemos juntos, si nos apetece, pero no seamos "el uno para el otro", por favor. El bienestar psicológico o el intento de ser feliz requiere de un compromiso personal e intransferible. No es algo que nos regalen, se compre o se posea por decreto: es intransferible. Y como yo no estoy en venta, y espero que usted tampoco lo esté, tenemos la oportunidad de ser libres. Usted no define mi existencia ni yo la suya, de sera así, no podríamos vivir el uno sin el otro. Usted no es mi felicidad, afortunadamente, ni yo soy su amo y señor. La mejor relación que podemos tener es no pertenecernos. El que no posee al otro lo respeta, y eso es belleza, ternura y desapego.\nTexto de "Desapegarse sin anestesia" de Walter Riso\nSi estás interesado/a por este tema o sufres las consecuencias de una dependencia afectiva que te hace daño en tus relaciones cotidianas, el Teléfono de la Esperanza de Valencia organiza un Curso de "Autonomía Afectiva", del 9 al 11 de Mayo. Infórmate, a través del enlace, de todos los pormenores del mismo e inscríbete si lo deseas desde tu casa.\nPublicado por Teléfono de la Esperanza de Valencia en 0:50 No hay comentarios: Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: Risso Apego\nLAS ENSEÑANZAS DE LA NATURALEZA\nDesde Hipócrates (El tratado de los aires, las aguas y los lugares) se ha relacionado el ecosistema con el comportamiento humano. Es decir, existe el prototipo del "hombre de montaña", "el hombre de mar" o el "hombre de la ciudad", todos ellos influídos por la interacción con su medio ambiente. Este es el que determina el carácter del individuo, o al menos, es una piedra fundamental del mismo.\nPero no fue hasta finales del siglo XIX (E. Haeckel, en el año 1866) donde surgió el nombre de ecología, como ciencia de las relaciones de los seres vivos con su entorno. Desde entonces se han descrito dos tipos de personalidades básicas en relación con el medio en que viven: el hombre rural y el hombre urbano.\nEl primero inmerso en un lugar reducido, donde las relaciones son cálidas y próximas, y los "roles" están muy marcados: existe una jerarquía, no establecida por leyes escritas, pero sí por el mismo devenir de la vida. Funciona al ritmo que marca la naturaleza: el día y la noche; el frío y el calor, la lluvia y el sol, son sus puntos de referencia. La preocupación no surge de los otros, sino de los ritmos de la naturaleza. La felicidad se centra en si lloverá o hará sol, o si la cosecha no será arrasada por el granizo. La propia naturaleza marca el paso.\nPor el contrario, el hombre urbano, no depende en nada de las circunstancias atmosféricas (trabaja igual los días de lluvia o de sol) y solamente está preocupado por la previsión metereológica, en relación con la "estampida" de los fines de semana. Las relaciones son más distantes, e incluso se escuda en el anonimato para acentuar más su individualidad. Eso sí se ha hecho un experto en descubrir las posibles zancadillas del otro que vive junto a él (vecino o compañero).\nDe forma sintética, podemos decir que la gran lección que nos transmite la naturaleza es que la adaptación es el principio básico de la felicidad. Una adaptación entendida en un doble movimiento: transformación y cambio de uno mismo, y de la circunstancia que ha producido el desequilibrio y consiguientemente la angustia. Repasemos las tres lecciones más importantes:\n1. - Conseguir la armonía dentro de la diversidad: es la lección principal: la lluvia y el sol, la montaña y la llanura, el día y la noche, el frío y el calor, configuran un conjunto diverso, pero armónico. En eso consiste la felicidad: en la capacidad de armonizar las situaciones más diversas: vida y muerte, salud y enfermedad, alegría y tristeza. Si lo diseccionamos y nos quedamos con un sólo aspecto (generalmente el más negativo) facilitaremos la aparición de vivencias adversas: depresión, ansiedad, etc.\n2. - La necesidad del ritmo: en la naturaleza no existe el estrés: todo está medido y programado, incluso los grandes fenómenos climatológicos: cuando aparece la "tormenta" después viene la calma. Deberíamos copiar ese movimiento rítmico de la naturaleza. El hombre, por contra, a veces no sabe parar y solamente descansa con más trabajo. Incluso su contacto con la propia naturaleza lo convierte en trabajo y en definitiva en estrés. Un ejemplo: la persona que en los fines de semana se marcha a la casa que tiene en el campo, pero no disfruta ni del sol ni del paisaje, pues tiene que podar los árboles, cortar el césped, plantar unos rosales y todo ello en un tiempo record, pues hay que volver pronto para no encontrar la caravana de regreso. Esa persona se ha puesto en contacto con la naturaleza pero lleva el mismo traje de la gran ciudad: las prisas.\n3. - Todo es aprovechable: en la naturaleza no existen "buenos" ni "malos". Todo está al servicio del universo, en general. Tanto el águila imperial, como el pajarillo del bosque, o el gusano de seda, todos son necesarios para mantener el equilibrio ecológico. Los hombres deberíamos aprender que la dicotomía entre tontos e inteligentes, blancos y negros, amo o criado, por poner sólo algunos ejemplos, no tiene sentido. Cada uno de nosotros tenemos una misión que cumplir en este gran universo que es la tierra: nadie es imprescindible, pero todos somos necesarios para que el universo humano siga adelante. El gran reto es que cada uno de nosotros debe encontrar su sitio y comenzar a elaborar su propia felicidad, ya sea en el campo o en la gran ciudad.\nPSIQUIATRA.COFUNDADOR DEL TE.\nPublicado por Teléfono de la Esperanza de Valencia en 0:46 1 comentario: Enlaces a esta entrada\nRELACIÓN DE AYUDA Y PSICOPATOLOGÍA\nLos pasados días 14 y 15 de Febrero tuvo lugar un Seminario de Psicopatología y Relación de Ayuda en nuestro Centro del Teléfono de la Esperanza de Valencia, impartido por el psiquiatra y Cofundador del Teléfono de la Esperanza, Alejandro Rocamora Bonilla. Fueron dos días intensos y llenos de contenidos, en los que Alejandro fue repasando las distintas patologías dentro de los campos de las neurosis y psicosis, de una manera práctica y participativa, analizando diferentes casos reales o simulados. Cómo abordar las distintas patologías desde la práctica terapéutica o desde el Departamento de Orientación telefónico, tomando conciencia que lo importante no es el diagnóstico, ni el etiquetar al enfermo, sino el escucharlo y ofrecerle un marco humano de ayuda y comprensión. Los distintos tipos de depresiones, la esquizofrenia, los trastornos de ansiedad, las adiccciones, la anorexia.... Una a una fueron repasándose las distintas patologías que frecuentemente se nos presentan en nuestra relación de ayuda cotidiana y la mejor manera de afrontarlas.\nA este Seminario asistieron medio centenar de voluntarios y voluntarias del Teléfono de la Esperanza de Valencia, muchos de ellos profesionales de nuestro Centro, ya que este Seminario se enmarcaba en la formación permanente de los mismos, que consideramos sumamente importante en el Teléfono de la Esperanza para poder ayudar mejor a las personas que acuden a nosotros en busca de un alivio a su sufrimiento, a veces difícil cómo en los casos que nos ocuparon en el Seminario.\nComo en otras actividades, el grado de participación e interés de todos los presentes fue grande, facilitándolo el buen hacer, los conocimientos y cercanía del ponente, que supo hacer accesible, un tema aparentemente árido y difícil, pero que se nos presenta a diario en nuestra labor de Relación de Ayuda.\nGracias, Alejandro, por tu participación, siempre abnegada y desinteresada, en nombre de todos los voluntarios y voluntarias del Teléfono de la Esperanza de Valencia, pues gracias a tu aportación hoy podemos ayudar mejor a las personas que acuden a nosotros. La sabiduría y el buen hacer consiste básicamente en eso: en hacer fácil lo aparentemente dificil. Y este objetivo lo hemos conseguido con tu aportación en este Seminario.\nPublicado por Teléfono de la Esperanza de Valencia en 1:40 1 comentario: Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: Rocamora Psicopatología\n5 ORIENTACIONES PRÁCTICAS PARA FAVORECER TU CRECIM...\nEL TELÉFONO DE LA ESPERANZA DE VALENCIA SE PROMOCI...\nEL T.E. DE VALENCIA ACOMPAÑÓ AL T.E. DE VIZCAYA EN...\nPRÓXIMO CURSO DE "CRECIMIENTO PERSONAL EN EL TELÉF...\nLA AUTONOMÍA AFECTIVA O CÓMO DESAPEGARSE SIN ANEST...


Nosotros creemos que la relación entre el turismo y la cultura, es algo increíblemente interesante. Por ello, hoy traemos la lista de 8 museos que debes visitar en Pachuca.\nNo cabe duda que en Hidalgo existen muchas personas que han sobresalido como mexicanos. Uno de ellos es Sixto Valencia Burgos, y hoy te vamos a contar un poco de él: nacido el 28 de marzo de 1934 en Villa de Tezontepec y fallecido recientemente el 23 de abril de 2015, conocido ampliamente por ser el historietista mexicano autor de Memín Pinguín y el conocido editor de la revista MAD.\nEn tu siguiente recorrido por Pachuca no olvides visitar alguna de las siguientes pizzerías que se mencionan a continuación; en la cual a base de los buenos comentarios de Facebook se encuentran las mejores de Pachuca y la zona conurbada. Con excelente sabor y variedad cada una te ofrece diferentes opciones de pasar una tarde agradable con tu familia, amigos o pareja.\nHidalgo tiene la fortuna de tener muchos hechos históricos a lo largo de la construcción de su vida. Huichapan tiene el orgullo de ser el lugar en el que se conmemoró por vez primera en 1812 el aniversario de la independencia de México, fue un 16 de Septiembre cuando se festejó en un balcón esta celebración muy importante para todos los mexicanos, cuando el general Ignacio López Rayón y Andrés Quintana Roo dieron el grito de independencia.


Sujeto radical, Estado tutelar | 2.11.13 - IES Chile\nSujeto radical, Estado tutelar | 2.11.13\nColumna publicada en La Segunda, 2.11.13\nEl concepto de libertad que encarna el programa de Michelle Bachelet es el de la máxima autonomía de los sujetos. Para proteger esta autonomía se propone una inflación de derechos, garantizados por el aparato burocrático-represivo del Estado, financiado con altos impuestos. Estos derechos “protegen” al individuo de la necesidad de otros para perseguir sus fines y de las consecuencias negativas de sus decisiones. Así, se configura un individuo radical tutelado por el Estado en las diversas dimensiones de su vida. Esto, en pocas palabras, es “el otro modelo”, el del Estado de bienestar, que modifica el pacto social desde el eje clases altas-clases bajas, al de clases altas-clases medias.\nEsta visión surge de la síntesis entre las corrientes socialistas de la “Nueva Mayoría” de corte colectivista (que reducen la sociedad y lo público al Estado y plantean que la coordinación social debe ser tutelada por él), las “liberales” de corte progresista, que se centran en el valor de la diversidad, el relativismo moral y la autonomía individual (quienes llevan la “agenda valórica” dentro del programa), y la instrumentalización de las consignas del 2011. Fuera quedan las ideas mutualistas, que promueven la autogestión y el apoyo mutuo, y las cristianas, que condenan el relativismo moral y el estatismo, promoviendo visiones comunitarias. Por eso, es razonable pensar que la DC tuvo una mínima injerencia en el programa, resultando más creíble la jactancia de Guillermo Teillier.\nEn el caso del programa de Evelyn Matthei, el asunto es menos claro. La centro-derecha experimenta una tensión creciente entre los defensores de la visión Chicago-gremialista de los años 80 y quienes consideran que ella requiere una renovación o la critican desde perspectivas conservadoras, socialcristianas o progresistas. Esta tensión se refleja en un documento programático que, dependiendo de las correlaciones internas de cada comisión, presenta visiones en uno u otro sentido. Lo que sí es evidente es que aparecen cada vez más conceptos como “fallas de mercado”, “abuso”, “regulación” o “fiscalización”, lo que se debe, todavía, a una mezcla de convicción y oportunismo. Asimismo, es claro un énfasis en las capacidades (capacitación permanente, estímulo cognitivo en la primera infancia) como condición del mérito personal y del desarrollo social, antes que la redistribución sin impacto en las habilidades o la productividad.\nEsta nueva visión de la centro-derecha, aunque borrosa y en disputa, parece entender que la libertad formal del liberalismo, para poder ser disfrutada, requiere del desarrollo efectivo de ciertas capacidades y condiciones, lo que extiende en forma importante el rol subsidiario del Estado y refuerza el pacto clases altas-clases bajas. De igual forma, parece haber re-descubierto la idea de comunidad en relación al despliegue de la libertad individual, idea conservadora por excelencia. Por último, parece haber notado, finalmente, que defender empresas no es lo mismo que defender la libertad de mercado, haciendo eco del debate sobre el “Capitalismo de amigotes”.\nDe a poco, entonces, comienza a configurarse un debate intra e inter coaliciones que busca desatar la paradoja de nuestra situación actual, en la cual distintos grupos sociales rechazan las desventajas de la modernización, al tiempo que declaran que jamás transarían sus beneficios.


Soriana - Dinero electrónico un fraude | Reclamo.mx\nInicio » Soriana\nSoriana - Dinero electrónico un fraude\nMiércoles 27, Junio 2012, Número de Reclamo: 848\nEl día de ayer fui a Soriana, la verdad fue una mera casualidad ( y finalmente un error), ya que por experiencias anteriores evito, en lo posible, ir a comprar a dicho antro.\nResulta que por la urgencia entré a comprar unas croquetas para mis mascotas y ya estando alli aproveché para comprar algunas otras cosas que me hacían falta para la celebración de fin de año.\nY dentro de las "ofertas" que anunciaban me encontré varios artículos que "regalaban" dinero electrónico. Por ejemplo una botella de vino espumoso Riunite costaba aprox. 93 pesos y regalaba 13 pesos en dinero electrónico. Costo real: 93.00 pesos, uno pensaría que con el dinero electrónico su costo real sería de 80.00 pesos, pero siendo realista uno está pagando los 93.00 pesos en ese mismo momento. Los 13 pesos que disque regalan son del dinero de uno mismo. Sólo que lo "jinetean" durante el tiempo que uno se tarde en redimir ese dinero electrónico (que puede ser desde un día hasta 8 o 9 meses). Ah, eso sí, si llega determinada fecha (me parece que el mes de octubre) y uno no ha redimido ese dinero electrónico ESTE DINERO SE PIERDE, es decir, Soriana se lo embolsa olímpicamente sin pagar un sólo centavo de impuestos y ni siquiera darle las gracias a los miles de compradores que engordaron su ya de por sí abultada cartera.\nPor cierto, ese mismo vino sin la "oferta fabulosa" de Soriana vale 82.00 pesos en Chedraui. Fuente:http://www.apestan.com\nMiércoles, Junio 27, 2012 - 12:37


Los diferentes tipos de herbicidas e insecticidas eficaces | Consejos de jardinería\nEl uso de herbicidas e insecticidas para obtener el resultado deseado\nPara el uso de plaguicidas, es indispensable contar con el equipo de jardinería adecuado, y por buenas razones, no sólo para tener un resultado satisfactorio sino también por una cuestión de seguridad. En términos de seguridad, es obligatorio el uso de mascarilla y gafas protectoras y de guantes y botas de goma. En cuanto al equipo de trabajo, será necesario contar con una regadera o un pulverizador, un dosificador y una espátula.\nEl uso de herbicidas permite luchar contra las malas hierbas y reduce en gran medida las tareas de escarda. Existen varios tipos de herbicidas, que pueden agruparse en dos grandes categorías de acuerdo a sus especificidades. La primera categoría incluye a los herbicidas selectivos, que sólo eliminan las malas hierbas sin dañar a las otras plantas. La selectividad de los herbicidas es especialmente útil en el caso de cultivos intercalados. Lo importante será asegurarse de que entre los herbicidas a utilizar hay por lo menos uno que sea selectivo para cada planta. Hay diferentes tipos de herbicidas selectivos, cuyo uso depende del tipo de malas hierbas que se busque combatir. Los herbicidas para césped, por ejemplo, no se aplican en las raíces sino en las hojas. Los herbicidas totales, el segundo grupo de estos productos, pueden eliminar o impedir el crecimiento de todas las plantas indiscriminadamente. Este tipo de herbicidas se pueden aplicar en diversos momentos del ciclo de cultivo, y pueden utilizarse como tratamiento localizado o masivo.\nLa acción, el tipo de tratamiento y el período de aplicación de los herbicidas\nComo para los herbicidas selectivos, la elección del producto depende de la especie a eliminar. Para destruir especies perennes, por ejemplo, se proponen herbicidas sistémicos como el sulfosato o el glifosato. En el caso de una vegetación constituida de plantas anuales, los productos de contacto como el glufosinato de amonio son suficientes para destruirla. Los diferentes tipos de herbicidas actúan de forma diferente, y por ello deben ser elegidos según el resultado deseado. Hay, por ejemplo, herbicidas que penetran en las raíces, que deben aplicarse sobre el suelo y se introducen por las raíces, las plántulas o las semillas. Los herbicidas que se aplican sobre el follaje, por su lado, penetran a través de los órganos aéreos de la planta, es decir las hojas y los tallos. La acción de los herbicidas de contacto, en cambio, es a nivel de los tejidos y después de la penetración. Esta variedad de herbicidas no migra de un órgano a otro. Los herbicidas sistémicos actúan también después de la penetración, pero migran de órgano a órgano. En cuanto a los tipos de tratamientos aplicados, por lo general hay tres cuya aplicación masiva se lleva a cabo sobre toda la parcela para cultivar, mientras que la aplicación localizada se hace en una parte localizada del suelo. Por último, la aplicación dirigida se realiza generalmente con un herbicida selectivo. Las variedades de herbicida también difieren en el período de tratamiento. Los herbicidas pre-siembra se aplican después de haber preparado el terreno y antes de sembrar, mientras que los post-siembra se aplican justo después de sembrar. En cuanto a los herbicidas de preemergencia y de post-emergencia, se utilizan respectivamente antes y después del despunte de la planta, tanto de las malezas como de los cultivos. En cuanto a los herbicidas de postemergencia temprana, se aplica cronológicamente entre el despunte de las malezas y el despunte de los cultivos. Este tipo de tratamiento combina un herbicida de preemergencia y uno de post-emergencia.\nLos insecticidas han sido desarrollados con el objetivo de eliminar los insectos que pueden dañar el cultivo. Diversas variedades de insecticidas están presentes en el mercado y se diferencian de acuerdo a sus modos de acción. Entre ellos se incluyen por ejemplo los insecticidas sistémicos, los insecticidas de contacto y también los que atacan el sistema nervioso. Se pueden clasificar de acuerdo a su acción sobre el insecto. Hay insecticidas naturales que son absorbidos por la planta y circulan en la savia. Los insectos que chupan la savia de la planta tratada morirán inmediatamente. Los insecticidas de acción directa, por su parte, actúan como su nombre lo indica directamente sobre el insecto. Para que sean eficaces, se deben regar todos los rincones de la planta.\nEl uso de insecticidas según las especies de insectos\nLa composición de algunos insecticidas ha sido especialmente elaborada en función de la especie de insectos dañinos para la planta. Además, el modo de empleo de estos insecticidas también difiere en función de las especies a eliminar. Los hormiguicidas, por ejemplo, contienen una sustancia que atrae a estos insectos y que una vez transportada al hormiguero actúa como un veneno eliminando toda la colonia. Usted puede rociar el producto directamente en el hormiguero o en el camino recorrido por las hormigas. Las hormigas son dañinas para las plantas porque conducen los pulgones a las ramas de los árboles. Para eliminar las babosas que se alimentan de las plantas, debemos optar por un insecticida resistente a la lluvia.\nCómo mantener el olivo para obtener mejores cosechas y prevenir enfermedades\nConsignas de mantenimiento para obtener bellas plantas de orangerie\nPublicado en Los productos para el jardín por Alejo el 14 Jun 2011\nComo su nombre lo indica,...\nGeneralmente utilizado en la fabricación...\nEl arte de cultivar acantos ...\nLos acantos son fáciles de...


Si Sor Juana viviera, apoyaría la regulación de la mariguana: Jesusa Rodríguez | Acustik Noticias\n¿Qué decidirá el gobierno de AMLO para los gatos que viven en Palacio Nacional?\nEstrategia de ‘caerle bien’ a Trump no funcionó: Calderón a AMLO\nAMLO busca crear alianza con gobernadores de oposición\nAcustik Noticias. Jesusa Rodríguez volvió a generar controversia en redes luego de que este día compartió un video en el que señala que si Sor Juana Inés de la Cruz viviera apoyaría la legalización de la mariguana, planta que hace poco la senadora de Morena comparó con el clítoris.\nAsí lo manifestó argumentando que seguramente la Décima Musa probó los efectos de la planta, pues señaló que un fragmento de obra que la poetiza escribió hace alusión a las secuelas sensoriales de la cannabis, se trata del romance Las Inimitables Plumas incluido en el Fragmento del último villancico en honor de San José que data de 1690.\nel hechizo derramaron?”.\nEn el metraje de medio minuto aproximadamente, Jesusa recita la estrofa del poema y termina afirmando su postura sobre Sor Juana.\nDurante el foro Mariguana México que se llevó a cabo el 20 de marzo del presente año y en el que participaron especialistas e integrantes de organizaciones pro mariguana, Rodríguez manifestó su amor a recurso de la flora, misma para la que pidió respeto además de que afirmó que no es una droga, sino una planta sagrada.\nSi fuera una droga tendríamos muchos muertos por el consumo y tenemos muertos por el abuso comercial que se ha hecho ilegal”.\nEn la asamblea realizada en el Senado de la República, Jesusa también comparó a la mariguana con el clítoris, debido al tabú que rodea a ambos ejemplos pues manifestó que a los dos se les conoce desde hace poco y que por ello la falta de información sobre su uso genera discordias. Afirmó también que esta desaprobación es generada por ordenes de control y que se tienen que erradicar este tipo de pensamientos.\nHace unos 20 años las mujeres sabemos cuál es la anatomía del clítoris, a ese grado se oculta la información con fines patriarcales. Hace 20 años una uróloga australiana hizo la descripción del funcionamiento del clítoris, antes no sabíamos cómo usarlo, lo mismo pasa con la mariguana, hay una desinformación absolutamente programada de manera que la gente no sepa las maravillas que la planta puede tener para una sociedad cuando está bien regulada”.\nFinalmente la congresista cerró su discurso argumentando que los beneficios que el conocimiento sobre el clítoris trajo a las mujeres son proporcionales a los de la mariguana.\nCon información de Milenio, Multimedios y El Universal\nJesusa RodríguezmariguanaSor Juana Inés de la Cruz\nJan Montes 854 posts 0 comments\n¿Por qué AMLO no podrá abrogar la reforma educativa?\nMillonario árabe viaja a Perú para regalar casa a niño que estudiaba en la calle\nMujer compone y canta canción a AMLO en pleno vuelo a Nayarit\nCaptan a Mancera bailando en cierre de campaña de candidata en Tamaulipas (VIDEO)\nMexico - 31 Mayo


Villaverde: La Policía Nacional halla un 'narcopiso' en casa de uno de los heridos del incendio de la calle Sáhara\nEl detenido es un joven de 28 años y origen dominicano, antiguo líder del coro de Villaverde de la banda latina Dominican Dont Play\nUn muerto y varios heridos por un incendio en un edificio en la calle Sáhara\n21/05/2020 11:40 | Actualizado 21/05/2020 11:51\nLa Policía Nacional ha detenido a uno de los heridos en un incendio ocurrido el miércoles en Villaverde porque al revisar las viviendas afectadas por el fuego encontraron sustancias estupefacientes y dinero en efectivo en su domicilio, informa este Cuerpo.\nEl incendio se originó en el cuarto piso de un edificio situado en el número 54 de la calle de Sáhara en Villaverde, a consecuencia del cual un hombre de 61 años falleció y otras cinco personas fueron atendidas por inhalación de humo.\nEn la inspección para asegurar el resto de viviendas los agentes encontraron diversas sustancias estupefacientes en uno de los domicilios, situación que originó una ampliación de la investigación por parte del grupo de Policía Judicial de la Comisaria de Usera-Villaverde.\nCon autorización judicial, los policías localizaron en el interior de la casa 25.600 euros en efectivo, una báscula de precisión, 180 gramos de heroína, 50 de hachís y 20 de cocaína y cocaína en roca.\nEl detenido se trata de Pedro Pablo S. S., un joven de 28 años y origen dominicano, antiguo líder del coro de Villaverde de la banda latina Dominican Dont Play. Tiene 12 antecedentes policiales, uno de ellos por homicidio doloso, según fuentes policiales.\nSucesos Distrito de Villaverde Incendio Drogas\nTambién encontraron un machete y productos químicos para corte de sustancias estupefacientes. Los investigadores localizaron y detuvieron al vecino de la vivienda, que en el momento del incendio tuvo que ser atendido por inhalación de humo.\nMonjas de Madrid, desbordadas por el reparto de comida


por Jorge Gómez Jiménezel 16/04/2018 13/04/2018\nDel 16 al 18 de noviembre de 2018 se llevará a cabo en la ciudad de Colonia, en Uruguay, el 5º Congreso Internacional de Correctores de Textos en Español, 5CICTE, actividad que con el lema “El corrector, entre el texto y el lector”, ha sido convocada por la Asociación Uruguaya de Correctores de Estilo (Auce) y Profesionales de la Lengua Española Correcta de la Argentina (Pleca).\nLa presentación de ponencias y pósteres deberá encuadrarse en uno de tres ejes temáticos. El primero es el referido a la corrección, la gramática y la normativa. Le sigue el correspondiente a las relaciones entre la corrección, la traducción y los distintos tipos textuales. Y el último eje será el relacionado con la corrección, el proceso editorial y los nuevos formatos digitales.\n¿Quiénes asistirán al 5CICTE?\nEl 5º Congreso Internacional de Correctores de Textos en Español (5CICTE) está orientado a correctores, editores, profesores de Letras, traductores, redactores, periodistas, funcionarios, asesores lingüísticos, publicistas y todos los interesados en la producción de textos correctos.\nAdemás de la presentación de ponencias y pósteres, habrá conferencias y reuniones en las que se debatirá sobre la profesión del corrector, su necesaria actualización y su ineludible función dentro del proceso editorial tradicional y digital.\nEl 5CICTE y sus invitados\nEl 5CICTE contará con destacados invitados internacionales, como la doctora Virginia Bertolotti, miembro de número de la Academia Nacional de Letras de Uruguay, o Salvador Gutiérrez Ordóñez, miembro de la Real Academia Española (RAE). Además, asistirán José Luis Moure, presidente de la Academia Argentina de Letras, y María José Rodríguez Murguiondo, jefa de corrección del diario argentino La Nación, entre otros.\nLas cuatro ediciones anteriores del Congreso Internacional de Correctores de Textos en Español fueron celebradas en Buenos Aires, Argentina (2011), con el lema “Unidos por el mismo idioma”; en Guadalajara, México (2012), con el lema “Los retos de la corrección en un mundo globalizado”; en Madrid, España (2014), con el lema “Tus palabras son tu imagen”, y en Lima, Perú (2016), con el lema “La palabra en la era digital”.\n¿Cómo participar en el 5CICTE?\nLa inscripción al 5CICTE se gestionará a través de la herramienta Congresos ELIS, que se ocupará de su recepción, cobro y seguimiento. Los interesados pueden inscribirse hasta el 1 de noviembre, pero si se inscriben antes del 15 de agosto gozarán de descuentos en los aranceles, que van de 50 a 150 dólares estadounidenses.\nPara más información vaya a la página de inscripciones en el 5CICTE.\n5cicte Academia Argentina de Letras Academia Nacional de Letras de Uruguay Asociación Uruguaya de Correctores de Estilo (Auce) congresos eventos Profesionales de la Lengua Española Correcta de la Argentina (Pleca) Real Academia Española\nCelebraron las primeras Jornadas del Día del Corrector de Estilo en la Universidad de Colima\nCorrecciones en la nueva Obra completa de Miguel Hernández


¿CÓMO VOLVER A ENTRENAR TRAS LA NAVIDAD? - Grupo Alcaraz\n(….o tras cualquier parón por lesiones, motivos laborales, etc)\nSon muchos los deportistas que se sacrifican día a día para entrenar, pero que cuando llegan épocas especiales, como puede ser la navidad, por voluntad propia o las circunstancias especiales de las festividades, realizan un pequeño parón en sus entrenos, con la idea de retomar estos nuevamente como propósito de año nuevo\nEsta pausa en las rutinas de entrenamientos, determina una serie de factores a tener en cuenta cuando reinicie la actividad, y vendrán determinados directamente según el tipo de parón realizado. Si bien, es fundamental entender las adaptaciones fisiológicas que supone la actividad deportiva y el entrenamiento previo.\nDuración: si el tiempo de inactividad es inferior a dos semanas, no tiene por qué existir un gran detraimiento del rendimiento deportivo. Necesitaré dos semanas de inicio con cargas progresivas en las que toma importancia el trabajo de fortalecimiento para recuperar el tono muscular. Si el tiempo de inactividad ha sido superior a dos semanas, tendré que tomarme con más paciencia el reinicio y comenzar con trabajos de base aerobia sin apenas intensidad y alternarlos con el trabajo de fuerza.\nTipo de pausa: si ha sido un descanso activo (realizando otras actividades), el tiempo en recuperar la forma es inferior. Y podré volver a la normalidad, tras una semana con rutinas similares a la que llevaba cuando paré pero recortando volúmenes e intensidades.\nSi ha sido de inactividad total, en función del tiempo deberé pautar cargas pero siempre tomándomelo sin prisas.\nTipo de entrenamiento previo: según lo que haya entrenado antes, puedo tener unas pérdidas mayores o incluso (si vengo de un periodo de sobre-entrenamiento) mejorar mi desempeño deportivo a posteriori. Siempre y cuando el tiempo de inactividad no haya superado la semana.\nAlimentación: en navidad, generalmente se tiende a descuidar la alimentación, lo cual, repercute tanto por el peso, como por otros parámetros nutricionales que influyen en el rendimiento deportivo.\nOtros motivos: la falta de descanso, si se sufre algún tipo de lesión o enfermedad, si hemos entrenado menos pero manteniendo la intensidad… son otros factores que influyen.\nY la pregunta es…………….. ¿Y ahora qué debo hacer para volver a entrenar?\nCobra una especial relevancia el tomarlo “con calma” escuchando a nuestro cuerpo, siendo mejor “pecar por defecto que por exceso”.\nPor ello, lo primero será volver a cuidar nuestra alimentación y no descuidar el trabajo de fuerza como base para entrenar. A esto, se le sumará un trabajo progresivo de la capacidad cardiovascular sin incluir muy alta intensidad ni volumen al inicio, para poder asegurar los principios de continuidad y progresión que nos permitan tener una temporada deportiva con las máximas garantías.\nY por supuesto, no cometer el error de “intentar hacer lo que me tocaría” si no hubiera tenido que parar.\nCon estos consejos, te asegurarás volver a tu estado de forma anterior, volver a disfrutar de correr y acercarte a superar tus marcas, pero sobre todo, no caer en lesiones o problemas de sobre-entrenamiento.\nLa Opinión de Murcia: https://blogs.laopiniondemurcia.es/grupo-alcaraz/2022/01/19/como-volver-a-entrenar-tras-navidad-o-un-paron/