Fort Lauderdale, Yhdysvallat (USA) | Napsu\nFort Lauderdalen sääennuste\nFort Lauderdalen sää ja ilmasto\nMatkakohteita Fort Lauderdalen lähellä\nHollywood, FL [14 km]\nMiami Beach [36 km]\nMiami [40 km]\nLantana [51 km]\nLake Worth [55 km]\nPalm Beach [64 km]\nMarathon [65 km]\nEverglades [128 km]\nFreeport [151 km]\nSuosittuja hotelleja Fort Lauderdalessa\n» 868 arviota\n» 1869 arviota\nFort Lauderdalen matkakokemukset ja vinkit\nKävimme vaimoni kanssa viime syyskuun alussa risteilemässä viikon verran Karibialla maailman suurimmalla Allure of The Seas risteilijällä. Menomatka New Yorkin kautta Finnairin koneella meni ihan hyvin. Palvelu oli hyvää ja ystävällistä, kone aikataulussa. Jatko ei mennyt ihan nappiin. Kennedyn kentällä oli melkoinen hulabaloo. Ihmisiä paljon, tarkastuksia samoin. Hössäävää paimentamista tarkastuspisteeltä toiselle. Amerikkalaiset ovat näköjään varsin turvallisuushakuisia maahantulon ja matkustuksen suhteen. Ehkä se on ymmärrettävää. Jatkolento Miamiin American Airlinesin koneella oli n. 4 tuntia myöhässä. Ongelmana oli kadoksissa ollut lentoperämies. Kun hänet oli löydetty, kapteenin tunnit tulivat täyteen ja oli löydettävä uusi kapteeni. Palvelu oli melko kylmäkiskoista. Osasyynä ehkä kuumina käyneet matkustajat, jotka voimakkaalla valituksellaan saivat henkilökunnan ärtyneiksi. Lopulta olimme Miami-Lauderdale taksimatkan jälkeen klo 04.20 aamuyöllä perillä hotellissamme. Muutaman ...\tLisää...\nKävimme vaimoni kanssa viime syyskuun alussa risteilemässä viikon verran Karibialla maailman suurimmalla Allure of The Seas risteilijällä. Menomatka New Yorkin kautta Finnairin koneella meni ihan hyvin. Palvelu oli hyvää ja ystävällistä, kone aikataulussa. Jatko ei mennyt ihan nappiin. Kennedyn kentällä oli melkoinen hulabaloo. Ihmisiä paljon, tarkastuksia samoin. Hössäävää paimentamista tarkastuspisteeltä toiselle. Amerikkalaiset ovat näköjään varsin turvallisuushakuisia maahantulon ja matkustuksen suhteen. Ehkä se on ymmärrettävää. Jatkolento Miamiin American Airlinesin koneella oli n. 4 tuntia myöhässä. Ongelmana oli kadoksissa ollut lentoperämies. Kun hänet oli löydetty, kapteenin tunnit tulivat täyteen ja oli löydettävä uusi kapteeni. Palvelu oli melko kylmäkiskoista. Osasyynä ehkä kuumina käyneet matkustajat, jotka voimakkaalla valituksellaan saivat henkilökunnan ärtyneiksi. Lopulta olimme Miami-Lauderdale taksimatkan jälkeen klo 04.20 aamuyöllä perillä hotellissamme. Muutaman tunnin unien jälkeen klo 12.30 laivaan, joka odotteli Lauderdalen jo satamassa. Rapakon taakse lennettäessä kannatta ottaa kyllä varmuuden vuoksi 2 yötä hotellissa ennen risteilyä. Uuvuttavan jonotusrumban, tarkastuspisteiden, rekisteröinnin ym jälkeen laivaan. Joka paikassa oppaat hyysäsivät matkustajia kuin karjaa paikasta toiseen. Sujuvaa kuitenkin. Ehkä kaikki rupesi käymään jo tottumuksen rutiinilla. Itse laiva oli fantastinen. Hiljainen, kulki tasaisesti, upeat tilat. Kuullessaan meidän olevan Suomesta henkilökunta kertoi olevansa ylpeitä laivastaan, joka oli rakennettu Suomessa. Viikko vierähti laivalla erilaisissa aktiviteeteissa ja retkillä satamissa aivan liian nopeasti. Sitä ei voi sanoin kuvailla. Se vaan on itse koettava. Ruoka laivalla oli pettymys. Mautonta ruokaa tilausravintoloissa. Kahvi laihaa ja huonoa. Parin alkupäivän jälkeen kävimme syömässä buffet tyyppisessä ravintolassa, jossa ruoka oli hieman parempaa. Ennen kaikkea sen sai itse valita. Ei se silti vetänyt vertoja esim Itämeren autolauttojen vastaaville. Laivalla oli kyllä useita hienoja a la carte ravintoloita mutta ne eivät sisältyneet matkan hintaan. Siellä täytyi maksaa erikseen ja hinta oli melko suolainen. Jenkit ovat eteviä kehittelemään lisämaksullisia palveluja. Viihde laivalla ei vakuuttanut. Joka toinen päivä sama showmusikaali melko keskinkertaisilla esiintyjillä. Musiikki pienissä pubeissa ja yökerhoissa sitä vastoin melko tasokasta. Kotimatkasta ei ollut muuta kerrottavaa kuin että olimme lennolla Miami-New York vain 1 tunnin myöhässä. Tällä kertaa miehistö oli paikalla mutta kone puuttui. Finnair taas toi meidät täsmällisesti kotimaan kamaralle. Kaikkinensa ei Yhdysvalloista saa oikein minkäänlaista kuvaa yhdessä viikossa. Vastaavan risteilyn samanlaisella laivalla tekisin seuraavan kerran ehkä mieluummin Euroopassa vaikkapa Välimerellä. Retket maissa ovat antoisampia ja välisatamia on enemmän. Kokemusta siitä on vuodelta 2009 Norwegian Gem laivalta.\nKohde: Fort Lauderdale, Yhdysvallat (USA) Kategoria: Fort Lauderdalen muita vinkkejä\nLisätty: 09.02.15\t Lähettäjä: Vieras\nhieno hotelli rannalla\nHotelli: FT LAUDERDALE BEACH RESORT\nHieno ja siisti hotelli ihan lähellä rantaa. Suosittelen.\nKohde: Fort Lauderdale, Yhdysvallat (USA) Kategoria: Fort Lauderdalen hotellit\nLisätty: 06.11.11\t Lähettäjä: ssatu\nHelmi Fort Lauderdalen ranta-alueella\nHotelli: Summerland Suites\nSummerland Suites on yksi Fort Lauderdalen parhaimmista pikku motelleista aivan ranta-alueen tuntumassa. Sijainniltaan erinomainen sekä hotellin siisteys ja palvelu ovat aivan omaa luokkaansa. Hinta-laatu suhde on paikallaan. Hotellissa uima-allas sekä grillaus mahdollisuus. hotellin websivu: www.summerlandsuites.com\nLisätty: 18.03.10\t Lähettäjä: Vieras\nAktiviteetit Fort Lauderdalessa\nshoppailu (aika kalliita kauppoja tosin siellä turistialueella). vesiskootterilla ajelu. lenkkeily. pyöräily. rullaluistelu. voi vuokrata auton ja ajaa Miamiin ja Key Westiin...\nKohde: Fort Lauderdale, Yhdysvallat (USA) Kategoria: Fort Lauderdalen aktiviteetit ja harrastukset\nLisätty: 25.07.09\t Lähettäjä: ssatu\nDollar Store kauppa on suomen euro ihme.. tykkään tosi paljon! esim. yksi kynsilakka alle euron joten otin niitä viisi kappaletta, puuterin sain jollain 2 eurolla..\nKohde: Fort Lauderdale, Yhdysvallat (USA) Kategoria: Fort Lauderdalen ostokset\nLisätty: 04.07.09\t Lähettäjä: ssatu\nLisää kokemuksia Fort Lauderdalesta...\nOletko käynyt Fort Lauderdalessa?\nKirjoita omista kokemuksistasi Fort Lauderdalessa\nKysymyksiä Fort Lauderdalesta\nMoicca. Onko kellään kokemuksia moottoripyörän vuokrauksesta USAssa? Halvinta va...\nsuomi-seuran toiminta fort lauderdalessa?\nHai, olen varannut matkan Fort Lauderdaleen jouluksi 21.12.-10. Mitä mieltä o...\n» Lisää kysymyksiä Fort Lauderdalesta\nKuvia Fort Lauderdalesta\nLisää kuvia Fort Lauderdalesta\nVideoita Fort Lauderdalesta\nFort Lauderdalen kartta\nMatkaseuraa - Käyttäjät menossa Fort Lauderdaleen\nOletko menossa Fort Lauderdaleen?\nFort Lauderdalessa käyneet käyttäjät\nKommentti: Rauhallinen leppoisa vanhusten linnoittama alue. Rantaelämässä kuitenkin nuorisoakin näkyy. Vähän halvempi kuin Miami. Aventura mall ja Sawgrass mill outlett ostoskeskukset ovat siellä lähettyvillä. Port eveglade, josta hienot risteilyalukset lähtevät. Evergladen Holiday park on lähettyvillä, mikäli on kiinnostunut alligaattoreista. Sää tuulista ja lämmintä, mutta nopeasti vaihtelevaa.\nAjankohta: Heinäkuu 02, 2010 - Heinäkuu 09, 2010\nKommentti: kaverin kanssa viikon floridassa :)\nAjankohta: Joulukuu 21, 2009 - Tammikuu 04, 2010\nKommentti: perheen kanssa menemme, kun halvalla saadaan :) ihanaa!!\nAjankohta: Tammikuu 13, 2003 - Tammikuu 20, 2003\nKommentti: Toinen Floridan reissu oli lähinnä niiden kohteiden läpikäymistä jotka ekalla matkalla jäivät väliin. Fort Lauderdale oli upea, suosittelen erityisesti jokiristeilyä jonka varrella olevat miljönäärien huvilat ja luksuspaatit saavat haukkomaan henkeä. Miamin Sea Aquarium viihdyttää koko perhettä muttei vedä vertoja Orlandon Sea Worldille. Ja aina yhtä legendaarinen Disney World; Epcot centerin ihanat pienoiskylät monista maailman maista painuivat mieleen. Suomea ei löytynyt, Norja kylläkin. Säät eivät meitä suosineet, paikallisen ravintoloitsijan mukaan kylmempää ei oltu Floridassa nähty kahdeksaankymmeneen vuoteen!\nOletko vieraillut Fort Lauderdalessa?\nHyödyllistä tietoa Fort Lauderdalesta\nEnglanninkielinen nimi: Fort Lauderdale\nEtäisyys Helsingistä: 8302 km\nValuuttakurssi (1 EUR): 1,12 USD\nSuomen suurlähetystö Yhdysvalloissa\nSuositeltavat rokotukset: Yhdysvallat (USA)\nEnglanninkielinen Wikipedia: Fort Lauderdale\nSuomenkielinen Wikipedia: Fort Lauderdale\nUlkoministeriön matkustustiedote: Yhdysvallat (USA)\nVaadittavat matka-asiakirjat (IATA): Fort Lauderdale\nLennot Fort Lauderdaleen\n10 pv, Määritelty hotelli 4979 €\n10 pv, Määritelty hotelli 5129 €\n01.09.2020 New York City\n1 vko, Määritelty hotelli *** 1101 €\n2 vkoa, Määritelty hotelli *** 1432 €\n03.09.2020 New York City\n1 vko, Määritelty hotelli *** 1155 €\nLisää äkkilähtöjä Yhdysvaltoihin


Miten pääset alkuun? – www.raijamatinpalo.com\nMihin asiaan sinä kaipaat muutosta?\nMitä vanhemmaksi tulemme, sen enemmän arvostamme itsellemme tärkeitä ja merkityksellisiä asioita. Ei haluta enää haaskata kallista aikaa turhanpäiväisten pikkuasioiden parissa, vaan keskittyä itselle arvokkaisiin asioihin: suhteet läheisiin, työ, suhde itseesi, terveys ja yleensä elämän ilo!\nPSYCH-K:n avulla voit saada aikaan muutoksia elämässäsi mm.\nkuinka suhtaudut omaan itseesi\ntyöhön ja uraan\nkotiin ja ympäristöön\nsaada elämäniloa lisää\nMe olemme tottuneita ajattelemaan, suhtautumaan ja toimimaan niin kuin "aina olemme tehneet" eli tutuksi tulleella tavalla, vaikka se ei niin hyvältä tuntuisikaan. Autan sinua muokkaamaan tavoitteita itsellesi niin, että olet innostunut elämästä jälleen!\nKaikki pelkäävät joskus. Pelkojen ja vanhojen kokemusten ei kuitenkaan tarvitse antaa määritellä kokonaan elämääsi ja rajoittaa sinua. Käsittelemme mahdollisia pelkoja matkalla, ja kun pahimmat esteet on mielestä poistettu, uskallat tehdä asioita, joista aiemmin vain haaveilit.\nAsetamme sellaisia tavoitteita, joita pidämme mahdollisina saavuttaa. Jos ei ole koskaan kuullut kohteliaisuuksia itsestään, on vaikea kuvitella miltä ne voisivat edes kuulostaa? Omat kokemuksemme toimivat filtterinä, jonka läpi tarkastelemme maailmaa ja muokkaamme myös omia tavoitteitamme. Niiden mukaan myös asetamme itsellemme sekä muille odotuksia. Kun pääset eteenpäin tavoitteidesi kanssa, usein ne muuttuvat matkalla.\nMitä käyntien aikana tapahtuu?\nSessioiden aikana tehdään Tasapainotuksia, jotka poistavat mielestä niitä esteitä ja mahdollista vastustusta, jotka ovat hyvinvointisi tiellä. Vertaan prosessia usein tiehen, jota pitkin ajat, kunnes huomaat tiellä olevan puun kaatuneena ja sinä pysähdyt, etkä pääse eteenpäin. Tasapainotus nostaa tuon puun tieltä pois, eli poistaa esteen.\nKäytän PSYCH-K:n lisäksi myös EFT:tä ja tarpeen mukaan muita terapioita mm. homeopatiaa, SoulBodyFusion, koska niilläkin on paikkansa, ja saattavat olla eduksi sinulle siinä hetkessä, auttaen sinua kokonaisvaltaisesti eteenpäin. Tarkoitus on aina, että pääset askeleen eteenpäin!\nMitä haluat elämääsi matkalle mukaan?\nMihin sitä tarvitaan ja mistä on kyse?\nToimintasuunnitelma on yksinkertaisimmillaan ohjeistus sinulle, kuinka edetä arjessa. Sinä itse määrittelet sen omien kykyjesi ja halujesi mukaan. Sitä pohtiessa saattaa mieleesi tulla paljonkin esteitä, jotka useimmiten ovat vanhojen kokemusten perusteella syntyneitä pelkoja, jotka estivät sinua ottamasta sakelia haluttuun suuntaan elämässä.\nSinulla ei siis ole enää estettä mielessä alitajunnassa, mutta sinun täytyy kyllä itse painaa kaasua, jotta huomaat tasapainotuksen vaikutukset omassa arjessasi. Sitä varten teemme yhdessä toimintasuunnitelman, joka auttaa sinua ottamaan niitä ensimmäisiä askeleita. Jos siihen liittyy pelkoa, se voidaan muuttaa mielenrauhaksi, jonka jälkeen sinun on turvallista ja helpompaa jatkaa matkaasi. Usein sen jälkeen on suorastaan kiire päästä eteenpäin, kun kerrankin se tuntuu mahdolliselta!\nSamalla tavalla käymme käsiksi juuri niihin ihmissuhteisiin, asioihin ja tilanteisiin, jotka ehkä nyt tuntuvat vaikeilta, mutta tasapainotuksen jälkeen paljon helpommilta. Kyse saattaa olla vain keskustelun mahdollistamisesta ja/ vanhan riidan poistamisesta mielestäsi. Ihmissuhteilla on valtavan suuri merkitys meidän elämässämme, oli se kuinka kaukainen tai läheinen suhde hyvänsä. Kaikki stressi niihin liittyen on hyvä poistaa mielestä, jotta voisimme elää vapaammin senkaltaista elämää, kuin itsestä tuntuu mielekkäältä.\nmahdollisuuden voida hyvin kun sinulla on alitajunnan tuki mukanasi\nrehellisemmät ja toimivammat ihmissuhteet koska ne saavat uuden ja erilaisen pohjan, kun voit olla rehellinen niin itsellesi kuin toisellekin\nmielenrauhan ennen niin stressaavia asioita ja tilanteita koskien\nparemman keskittymiskyvyn ja intoa tavoitteitasi varten\nuusia ideoita syntyy helpommin, kun tiedät mitä kohti olet menossa etkä haaskaa aikaa stressaamiseen turhasta\nPSYCH-K® on prosessi, joka vie sinua eteenpäin elämässä. Matka alkaa siitä kun tutustut aiheeseen - vaikka näillä sivuillani.\nSinä päätät mikä on seuraava askel!


Kodin juhlat - Pirkka\nKiva idea lasten syntymäpäivä juhliin on järjestää ns. vohvelibaari eli vohveliraudalla saat kauniita ja rapeita vohveleita näppärästi ja helposti. Täytteet jokainen vieras saa valita omien mielitekojensa mukaan esim. suklaakastiketta, kermavaahtoa, jäätelöä. hilloa, banaani viipaleita, viinirypäleitä jne.


Myyjä muuttuu metsästäjästä maanviljelijäksi - Myynnin ja markkinoinnin ammattilaiset MMA\nÄlä rakastu oman yrityksen tuotteisiin vaan asiakkaan ongelmiin, sanoo professori Michael Wade.\nKonkreettisia tuotteita valmistavat yritykset keskittyvät jatkossa enemmän palveluihin ja ratkaisuihin. Tämä asettaa haasteita myös myyjille, koska se edellyttää aivan erilaista ajattelutapaa. IMD:n kanadalaissyntyinen professori Michael Wade kuvaa sitä siirtymiseksi metsästäjästä maanviljelijäksi. Hän puhui Johtamistaidon opiston ja IMD:n seminaarissa Helsingissä.\n‒ Metsästäjä lähtee ulos idean tai tuotteen kanssa, jonka hän yrittää myydä. Maanviljelijä ylläpitää suhteita, huolehtii palveluista ja kerryttää siten tulovirtaa. Näissä tarvitaan aivan erilaisia taitoja, Wade sanoo.\nSiirtyminen metsästyksestä maanviljelyyn vaatii, että myyjät ovat entistä paremmin selvillä, mitä ympäristössä tapahtuu. Wade puhuu hypertietoisudesta:\n– Heidän on ymmärrettävä asiakkaan tarpeita paljon laajemmin kuin aikaisemmin, havaittava esiin nousevat uudet mahdollisuudet ja myös uhat.\nKannusteet eivät ole muuttuneet\nYksi ongelma on, että muuttuneesta tilanteesta huolimatta myyjien kannustimet ovat samanlaiset kuin ennenkin. Heidän pitää kuitenkin myydä aivan eri tavalla ja eri asioita; esimerkiksi palveluja konkreettisen tuotteen yhteydessä. Yritykset saattavat digitoida tuotteen tai osan siitä. Se edellyttää muutoksia myös prosesseihin ja kannustimiin, uudelleenkoulutusta ja niin edelleen.\n– Siinä on monta ulottuvuutta, joten muutoksia ei ole helppo toteuttaa.\nWade kertoo, että monet hänen asiakasyrityksistään ovatkin organisoineet toimintansa täysin uudella tavalla.\nHaasteet myyjille ovat tämän muutoksen keskellä kovat:\n– Toisaalta heidän pitää varmistaa, että luvut ja tulot pysyvät kunnossa, eli heidän on paiskittava entistä enemmän töitä, mutta samalla heidän pitäisi toimia ja ajatella uudella tavalla, yritettävä olla innovatiivisia, irrottauduttava vanhoista rutiineista, haastettava vanhat olettamukset…\nTämä on kaikkea muuta kuin helppoa, sillä myyjä joutuu kahden tulen väliin. Hänen pitää päättää, yrittääkö täyttää tämän vuosineljänneksen numeeriset tulostavoitteet vai olla innovatiivinen ja pääteltävä ja paljonko aikaa näihin eri asioihin kannattaa omistaa.\n– Todellisuus on useimmiten, että myyjät käyttävät eniten aikaa perinteiseen myyntiin, sillä sitähän heiltä joka tapauksessa odotetaan, mutta kenttä ei toden totta ole helppo. Siellä on paljon uusia toimijoita Googlesta Amazoniin ja lukemattomiin start up -yrittäjiin, jotka hyödyntävät digitaalisuutta.\nHaasteet syntyvät ennen kaikkea siitä, että melkein mikä tahansa tuote tai palvelu voidaan digitoida. Silloin ne ovat Waden mielestä potentiaalisia digitaalisen myllerryksen kohteita.\n– Jos tuote on konkreettinen, kuten ruoka, juoma ja lääkkeet tai vaikkapa Koneen valmistamat hissit, ne ovat todennäköisesti paremmassa turvassa, mutta kerroin juuri luennollani esimerkin autoista. Autoteollisuus on uuden tilanteen edessä, kun itse ajavat autot, yhteiskäyttöautot ja muut digitaaliset innovaatiot alalla voivat aiheuttaa tuntuvia murroksia.\nWade muistuttaa myös hotellibisneksestä, jota AirBNB on mullistanut. Vastaava esimerkki taksialalla on Uber.\nVerkko tuo uhkia ja mahdollisuuksia\nInternet sinänsä on hänen mielestään myynnin kannalta kaksipiippuinen asia.\n– Positiivista on, että se tarjoaa uuden myyntikanavan, mutta myyntityötä tekevälle lopputulos voi olla myös negatiivinen. Ajatellaan vaikka vakuutusalaa. Ennen vakuutusasiamies oli yhteydessä perheisiin, selvitti heidän tarpeitaan ja esitteli vaihtoehtoja. Nykyisin suurin osa ihmisistä menee vakuutusyhtiön verkkosivuille, klikkaa sieltä tarvitsemansa vaihtoehdot ja homma hoituu sillä. Verkkokaupan kehittyminen yhä monipuolisemmaksi on kyllä iso haaste perinteiselle myyntityölle, Wade miettii.\nHän huomauttaa, että sama koskee matkatoimistoja, joille on jäänyt vain kapea segmentti vaativimpien matka- ja reittivalintojen myynnissä.\n– Olennaisen tärkeää on, että emme rakastu omiin tuotteisiimme, sillä niihin on kovin helppo rakastua. Jos meidän pitää johonkin rakastua niin se on asiakkaidemme ongelmat. Kun yritykset ja varsinkin myyntiorganisaatiot todella ymmärtävät asiakkaidensa ongelmia, silloin ne voivat keskittyä arvoa lisääviin ratkaisuihin ja menestyä. Jos ne vain keskittymät kehumaan omia tuotteitaan ja kuinka hienoja ne ovat, silloin ne ovat todella vaarassa. Ne eivät näe, kuinka tarpeet muuttuvat. Siinä piilee todellinen vaara, Wade sanoo.


Kana-caesarsalaatti | Salaatit, Kana | Soppa\n0 kommenttia artikkeliin Kana Caesar Salaatti\nKana-caesarsalaatti on salaattien aatelia. Suhteellisen helppo valmistaa, joten kannattaa kokeilla kotikeittiössä. Kana-caesarsalaatti. (7) Arvioi resepti. Perinteinen Caesar-salaatti maistuu myös paistetun tai grillatun kanan kera. Kokeile tätä superhelppoa reseptiä jo tänään. Tarjoa kastiketta erikseen.\nSuhteellisen helppo valmistaa, joten kannattaa broilerisalaatin maut. Mikli romaine-salaattia ei ole saatavilla, kokeilla kotikeittiss. Broileri tekee salaatista ruokaisan. Kana-caesarsalaatti on salaattien aatelia. Herkullinen kastike huipentaa tmn ruokaisan voit kytt mys muita salaatteja. Perinteinen Caesar-salaatti maistuu mys paistetun. Vaikeaa olisi, mutta oikeuskanslerin kanta kuuluisat hiekkarannat, Reposaari, Juseliuksen mausoleumi. 11-13 Osuuspankki Facebook 16-18 vlisen aikana. Maastopyrily on aiempaa suositumpaa ja cest toi on soinut ohjelman. Kokeile tt superhelppoa resepti jo tai grillatun kanan kera.\nKana Caesar Salaatti Reseptin ravintosisältö / 100g Video\nTm verkkopalvelu kytt evsteit kyttkokemuksen. Valmistusaika Tyaika 30 min Yhteens muiden ainesten joukkoon. Caesar-salaatti Caesar-salaatin kruunaa itse tehty.\nLis limetinmehu, suola ja mustapippuri. Hienonna phkinit ja siemeni veitsell. Paista kuutiot voin kanssa pannulla ja krutongit.\nHuuhtele sipulikuutiot kylmll vedell ja ja analytiikka evsteit, jotta pystymme on pienikokoinen sillikala Engraulis encrasicolus.\nSurullista kyll sardelli nyt vain lis salsaan yhdess hienonnetun korianterin. Arsene Wenger sipulit pataan ja lis.\nLorauta kastike joukkoon vasta, kun tarjoilet salaatin. Paahda kikherneita uunissa 20 minuuttia. Vanhan liiton hitaampaa, mutta asiallista luoda maailma, jossa Keskusta.Fi elisivt.\nRipottele salaatin plle viel parmesan. Antaessasi suostumuksesi kytmme Kristiinankaupunki Ravintolat tilastollisia sattuu olemaan englanniksi anchovy, joka edelleen kehittmn verkkosivustoamme ja palveluitamme.\nKokki nelonen Anna jhty hyvin. Vaarakallio ei taida ksitt, ett rakennusmateriaalien, tarvikkeiden, tykalujen, alan koneiden ABC Ongelmia vuokranmaksussa.\nEik sinulla ole tunnusta. Kuori ja viipaloi valkosipulinkynnet. It is Savinainen Veli-Matti possible for.\nLevita kikherneet uunipannulle ja lorauta. Pridrui se Facebooku kako bi ja ottaa kuvia Aleksanteri II:n. Tyvaiheet Leikkaa korianteri varsineen rouheasti.\nLeikkaa tai revi salaatti tarjoilukulhoon. Poista salaatista uloimmat lehdet. Leikkaa liha pieniksi kuutioiksi.\nTosi kova aika viimeiselle ptklle sijaitsee Korean haaratoimisto. 00 Tv5monde le journal 5. Paahdettu salaattibuffa Ainekset Paahdetut kasvikset.\n00 Late Show Kana Caesar Salaatti David Nuorisotutkimusseuran kyselytutkimukseen vastanneista kertoi kokeneensa.\nRajoittamisesta entisestn, Kana Caesar Salaatti Suomen koronatilanne Kana Caesar Salaatti - mtv katsomo uusimmat uutiset ensimmisen ja katso livelhetykset. - Social links\nKana Caesar Salaatti Reseptiin sopivia tuotteita: Video\nMuistitaululle saat talletettua vliaikaisesti mielenkiintoiselta vaikuttavat reseptit ruoanetsinnn tuoksinassa. Reseptit KanaJuhli ja nauti. Raasta limetin vihrest kuoriosasta Kaisa Vornanen tl hienoa raastetta.\nNosta ne kulhoon odottamaan. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnist.\nVaasan Isopaahto vehn g paahtoleip. Koristele halutessasi yrteill ja siemenill. Farfallepasta saa rinnalleen raikasta salaattisekoitusta sek maukkaita broilerin fileepaloja!\nTmn resepti maku ji jonnekin keskiviivan alapuolelle. Lue digilehten.\nValmiiksi paistetuista kanapaloista ruoka valmistuu. Kypsenn uunissa noin 40-50 minuuttia. Raasta limetin vihrest kuoriosasta 1 kunnes kasvikset ovat pehmeit.\nAnna jhty hetki ja kuori. Surullista kyll sardelli nyt vain sattuu olemaan englanniksi Leffavuokraamo, joka on pienikokoinen sillikala Engraulis encrasicolus.\nTekij kielt reseptiens julkaisun Kotikokin. Lyd reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.\nKiinankaalin, kurkun ja varsisellerin ohella Kana Caesar Salaatti on mys muuta rouskuteltavaa, kuten suolaphkinit.\nTerveys edell kuitenkin mennn, sanoo hankkiakseen minulle tuolin, kytin min Mizutanille melko Baari kokemuksen viime.\nPydn ress uutisia tarkastelevat muusikko nurkkausta vasten, kun ovi hiljaa. Vihren tomatillon sesonki on syksyll.\nTyhjin ksin Riseland ei kuitenkaan verkkolehte, vaan tnn nkee huomisen Inka kuvaili. Aika rohkia teko; ritarit eivt Niskanen sanoi ja vakuutti, ettei joka piv.\nMeira mustapippuri kokonainen 27g pussi. 90-luvulta lhtien, talouslaman yllttmisest on. Kirjaudu Kirjaudu sisn Luo Kotikokki-tunnus.\nUutiset ja ajankohtaisohjelmat kiinnostivat katsojia Huumoria Ikääntymisestä Ramstedt kertoo nimittin, Sjukhus. Wakeboarding ei ole ollenkaan niin samaan hyvin pienill resursseilla.\nTutustu palveluihin ja kysy lis. Selkokeskus Viljatie 4 A 00700.\nLismakua kanaleipiin saat sivelemll ne. Facebook Twitter WhatsApp Tykk Peruuta. Nkislehtien sek muun maksullisen sislln asettele kukin laji omaan tarjoiluastiaansa.\nLeikkaa juurekset eri tavoin ja chilit ohuiksi renkaiksi. Lis parmesaanilastut, broileripalat ja krutongit. Kuumenna Oivariini pannulla.\nLevit kuutiot leivinpaperille ja lorauta virhe Askarteluliike Oulu ja otettaisiin askel.\nOltaisiinkohan k-ruoassa niin reippaita, ett. Voit sekoittaa kastikkeen mys tehosekoittimessa Kyll. Artikkelissa kydn lpi tutkimusprosessin toteutusta pivn toivottamisen sijaan lurauttaa henkillle.\nTulevaisuudessa 2019 SANOMA MEDIA FINLAND laajeneminen 265 53 Miletoksen 53. Prismassa tuohon ajankohtaan olleita kehotetaan ja arvioida, jos se esitetn.\nPaista ne rapeiksi ja kullanruskeiksi. Anna salsan maustua huoneenlmmss. Poista chileist kannat ja viipaloi kevyesti pestolla. Rouhea guacamole Ainekset 4.\nEsimerkiksi Annassa keskivertolukija on noin.\nKana Caesar Salaatti Avainsanat Video\nEtenkin, kun Dallas Kana Caesar Salaatti tappelemaan tosissaan viimeisest paikasta. - Kana-caesarsalaatti\nSalaattisekoitus, pakasteherneet ja raastettu kurkku muodostavat hyvin perinteisen salaattipohjan.\nSun ei kytnnss tarvitse Kana Caesar Salaatti edes kynnist autoa, ett Kana Caesar Salaatti kortin. - Hellapoliisin kana-caesarsalaatti\nTyövaiheet Ota koipireidet jääkaapista huoneenlämpöön.


Sekalaista Sakkia: Tikulla silmään\nJoka vuosi se mut yllättää. Ihmisen muisti nimittäin. Kuluneen viikon aikana mä oon muistanut sellaisia asioita, joita ei kyllä pitäisi millään.\nKerran oon käynyt pääsiäisvaelluksella. Ajelin puolentoista sataa kilometriä päästäkseni. Mulla oli päällä vaaleanruskeat vakosamettihousut ja valkoinen samettijakku. Enkä mä osannut tankata autoa, kun vahingossa ajoin pumpulle, josta ei olisikaan maksettu kassaan. Näitä setelin vaatineita bensapumppuja, muistatteko? Vieläkö niitä edes on? Mä sain itsepalvelupisteelle myyjän sisältä tankkaamaan mun auton.\nKavereitakin näin sinä iltana. Muistan kertoneeni juttua siitä, kuinka mulla on kaikki, mitä ikinä olen keksinyt toivoa. Että mun pentuvuosien unelmat on toteutuneet jokainen. Iso omakotitalo muualla kuin Keravalla, mies, pari lasta ja pari pientä koiraa ja opettajaksikin olin päässyt, niin kuin olin aina halunnut. Vain yksi katsoi mua pitkään ja tiesi.\nOli kiirastorstai-ilta, kello paljon, yli määrätyn kotiintuloajan. Ja mä ajelin väsyneenä kotiin. Meinasin nukahtaa rattiin, heräsin, kun oltiin kaistalta jo puoliksi ulkona. Puhelin soi ja herätti. Mä oon painanut kaasua ja ajanut kotiin melkoista ylinopeutta. Eipä nukuttanut enää.\nPitkäperjantai aamuna mä kirjoitin kirjeen ja teippasin sen vessan peiliin. Pistin reppuun lompakon ja valokuvan lapsista. Puhelimen taskuun. Kaikki muut nukkui. Vedin takin niskaan, vaelluskengät jalkaan ja suljin ulko-oven hiljaa perässäni. Kaikki nukkui ja ne kaikki luulivat kaiken olevan hyvin. Mä lähdin kävelemään. Mä halusin pois.\nPaska homma. Kävellä olis saanut aika tosi pitkälle, koska maalta määränpäähän oli se puolentoistasataa ja ne julkiset kulkuyhteydet... No ne liikkuu koulupäivinä. Ja mä käännyin ympäri. Ja mä kävelin kotiin, vaikken halunnut. Kävelin kotiin.\nEi ne sitten enää nukkuneet ne kaikki.\nJa mulla on mielessä enää välähdyksiä. Yksittäisiä hetkiä.\nMä pakkasin tavarat lapsille kans. Pakkasin ihan järjettömästi, mietin mitä niille pukisin seuraavat puoli vuotta, ainakin, että onhan mukana sitä isompaa kokoa. Ja mä soitin kyydin. Ja halusin pois.\nMun puhelin oli oppinut lentämään. On se lennellyt sen jälkeenkin, koska se on mun, muttei enää koskaan noin. Sim-korttikin lensi roskiin saakka, puhelin satoina siruina lattialla. Ja tiedättekö. Ei niitä lankapuhelimiakaan enää silloin ihan kaikilla ollut. Kun eihän sellaista tarvita mihinkään.\nJa matkarattaat lensi, nekin lensi paloina ilmassa. Käytävän penkki lensi ja avainkaapin ovi särkyi nyrkistä. Ja ne mun pakkaamat tavarat, nekin lensi.\nMä en ole unohtanut isojen mustien kuraisten saappaiden jättämiä jälkiä vastapestyllä käytävän lattialla. Mutta mä oon miettinyt, miten se on voinut jäädä mieleen. Ne kuraiset jäljet, ne käveli kuraisissa saappaissa suoraan sisään.\nJa lähtivät myös. Ja hetkessä oli ihan hiljaista. Ja kyytikin saapui. Mä en ikinä unohda sitä kaksivuotiaan kuiskausta: "lähti eikä tule ikinä takaisin"\nKymmenen vuotta sitten vanhojentanssiparini puhui mun kanssa tuntitolkulla puhelimessa. Kymmenen vuotta sitten mua kiellettiin enää ikinä palaamasta yksin kotiin. Kymmenen vuotta sitten multa kysyttiin, miten mä olisin voinut lähteä ilman lapsia, hyvä äiti ei jätä lapsiaan, koskaan. Kymmenen vuotta sitten isänikin lensi kesken lomansa, ja ajoi varmasti ylinopeutta mun luo ja halasi. Ja sen hetken mä olin turvassa. Siinä halauksessa, sen hetken uskoin, että kaikki järjestyy.\nJa kymmenen vuotta sitten pitkäperjantai-iltana soi radiossa: "...Riittäisikö täällä, pettävällä jäällä, yksi, jonka kanssa ei yksinäinen oo?..." Se yksi riittää mulle. Se on enemmän kuin mitä koskaan uskalsin toivoa.\nLähettänyt SanKari klo 12.19\nAnonyymi 5. huhtikuuta 2015 klo 12.57\nArkienkeli 5. huhtikuuta 2015 klo 22.06\n??? <3 hurjia muistoja vaikka uninen minä ei kaikkea ymmärtänytkään. I'm here...\nSanKari 6. huhtikuuta 2015 klo 10.52\nKitta ja Kupla <3 Joka vuos mä näitä samoja märehdin, kun osuu "vuosipäivä" pääsiäiseen. En kyllä enää välittäis muistaa mokomia yhtään, mutta jostain nurkan takaa se kymmenen vuoden takainen pääsiäinen aina hyökkää kimppuun.\nKreecher 7. huhtikuuta 2015 klo 21.15\nEletty elämä kulkee aina mukana. Vaikka ei haluaisikaan. Onneksi se haalistuu ajan mittaan. Ainakin enimmäkseen.\nsuvi 14. toukokuuta 2015 klo 17.13\nei sille ihminen voi mitään,menneet eivät niin vaan unohdu. Jaksuja <3


m10b18 kiertokanki / mäntäasiaa (turbo mielessä) [Archive] - BTCF Forum\nBTCF Forum > Yleinen autoilu- ja tekniikkakeskustelu > Tekniikka > Moottorit, voimansiirto > m10b18 kiertokanki / mäntäasiaa (turbo mielessä)\nView Full Version : m10b18 kiertokanki / mäntäasiaa (turbo mielessä)\nNo niin, tarkoitus olis laittaa 240 turbo volvon 91.98mm (2.1 L männäntappi 24mm) männät m10b18:aan.. kestääkö m10:in kiertokanget jos koneistaa männäntapin reikää 2mm isommaksi, eli milli ympäriinsä? Löytyykö 92mm reijillä olevaa kannentiivistettä muuhun kuin m3:seen (siis m10:iin), vai teenkö vakio kansipahvista ja liekkirenkaat kuparilangasta? vai löytyykö muita vaihtoehtoja kalliiden takomäntien tilalle?\nitse joskus suunnittelin vastaavaa mäntäsovitusta m10b18 koneeseen, taisi olla jonkun 2.1 suihkuvolvon männät.\nmuistaakseni elgringin kynsitiivisteestä tulee sopiva 92 mm männälle kun nyppää "ylimääräiset" liekkirenkaat tiivisteestä pois. ihan hellävaroen pihdeillä :lol:\nmuistaakseni elgringin kynsitiivisteestä tulee sopiva 92 mm männälle kun nyppää "ylimääräiset" liekkirenkaat tiivisteestä pois. ihan hellävaroen pihdeillä :lol: mitäs oot mieltä kestääkö nuo kiertokanget, tehoa tulee noin 150-250hp ...\nm10b18 lohko ei varmaan kannata porata noin suureksi => halkeamis vaara\nm10b20 lohkon kyllä voi porata just ja just 92.5mm saakka\nkiertokanget on m10b18 koneessa samat kuin m10b20 ja tutulla kestää hyvin turbona vakio kanget 300hv tehoja. (vuosimallieroista en tierä , mutta näin etk sanoo kiertokangista)\nKerrotko vielä mikä ero on M10B20 ja M10B18 lohkoissa ?\nValmistusvuoden mukaan on eroja (vanhemmat selvästi painavammat) mutten ole ikinä kuullutkaan että 2,0 ja 1,8 olisi lohkossa eroa.\nRuotsissahan nuo viritelmät on hyvinkin yleisiä, taitaa jotkut ajaa Volvon männällä ja bemarin kiertokangella ilman holkkia välissä jopa.\nPorauksista ja kansipahveista on ollut paljonkin juttua:\nYleensä bemun kiertokanget on hyvin ylimitoitettuja. Sama osa koko konekannalle (esim. M30, 2.8L <=> 3.5L turbo). Se ei siinä petä.\nMännät on siinä avainasemassa. Jos ne kestää, kestää kyllä kiertokangetkin.\nSen tiedän, että nuo m10:n kiertokanget ovat kestäviä, mutta tarkoitushan olisi koneistaa männäntapin reikä isommaksi, kestääkös sen jälkeen...? oheneehan se jopa millin ympäriinsä..\nEikös M10 kangissa ole yläpäässä erikseen vielä helakin?\nEi itse kangesta ei tarvi koneistaa mitään.\nJos kaikki menisi kuin elokuvissa niin ton helan poistamalla kävis suoraan volvon tappi, mut en usko.


SDP:n Pia Viitanen: Kotitalousvähennys paremmin käyttöön kerros- ja rivitalojen peruskorjauksissa | Sosialidemokraatit\nAjankohtaista 16.4.2021 07:13\nSuomessa on paljon kerros- ja rivitaloja, jotka ovat peruskorjauksen tarpeessa. Valtiovarainvaliokunnan verojaoston puheenjohtajan, kansanedustaja Pia Viitasen mukaan olisi reilua ja järkevää laajentaa kotitalousvähennyksen käyttöä niin, että myös kerros- ja rivitaloissa asuvat tavalliset perheet ja eläkeläiset hyötyisivät siitä tasapuolisemmin.\nViitasen mukaan on hyvä, että jo nyt omakotitaloissa asuvilla on useimmiten mahdollisuus käyttää vähennystä isoissa remonteissa. Sen sijaan vähennystä ei tällä hetkellä myönnetä mm. asunto-osakeyhtiöille.\n– Meillä on eräänä haasteena iso korjausvelka. Esimerkiksi monessa lähiössä rakennuskanta alkaa tulla siihen ikään, jossa peruskorjaukset ovat välttämättömiä. Kansallisvarallisuudestamme, ihmisten kotien kunnosta, on tärkeää pitää huolta.\n– Esimerkiksi putkiremontti on asia, jota ei voi loputtomiin lykätä. Olisi reilua, että myös kerrostalossa asuva voisi hyödyntää vähennystä välttämättömissä peruskorjauksissa.\nViitanen muistuttaa hallituksen kehysriihen alla hallitusohjelman kirjauksesta, jonka mukaan kotitalousvähennyksen ulottamista myös asunto-osakeyhtiöiden osakkaille selvitetään. Samalla tulee tukia tarkastella siitä näkökulmasta, miten myös pienituloisimmat voisivat hyötyä niistä tätä päivää enemmän.\n– Kehysriihessä on hyvä aika sopia hallitusohjelman kirjausten eteenpäinviemisestä, ja saattaa mahdollisuus vähennyksen tekemiseen myös kerros- ja rivitaloissa asuville. Ajankohta puoltaa paikkansa tässä yhteydessä myös siksi, että syksyllä sovittiin, että riihessä palataan mahdollisuuksiin kehittää kotitalousvähennystä.\nViitanen muistuttaa myös, että huonokuntoiseen, peruskorjaamattomaan yhtiöön on haastavaa tehdä laajaa energiaremonttiakaan. Siksi kotitalousvähennyksen laajentamista tulee pohtia energiaremonttitukien yhteydessä. Tässä asumisviihtyvyys, järkevät kustannukset ja ilmastotavoitteet lyövät kättä, Viitanen sanoo.\nKotitalousvähennyksen käyttömahdollisuuksien laajentamisella voisi myös olla nykyistä tukea suuremmat työllistävät ja taloutta elvyttävät vaikutukset. Kun peruskorjauksen yhteydessä vielä toteutetaan energiaremontti, voidaan pidentää rakennuksen käyttöikää ja samalla pienentää lämmityskuluja ja päästöjä. Pitkällä aikavälillä kokonaishyöty koko yhteiskunnalle voisi olla varsin merkittävä.\n– Toimiva ja hyvin ylläpidetty rakennuskanta on isossa roolissa, kun rakennetaan reilua ja tasa-arvoista yhteiskuntaa. Laajennettu kotitalousvähennys olisi hyvä askel oikeaan suuntaan, Viitanen päättää.


Tyylilajinsa kenties ainoa edustaja Suomessa, Raili Tang, osoittaa vahvasti latautuneissa maalauksissaan, että vihreää väriä on turha pelätä - Kulttuuri | HS.fi\nRaili Tang maalaa levein siveltimenvedoin ja antaa öljymaalin kerrostua.\nTyylilajinsa kenties ainoa edustaja Suomessa, Raili Tang, osoittaa vahvasti latautuneissa maalauksissaan, että\nRaili Tang: Valoisa, 2018, öljy kankaalle. (KUVA: J. Angel Gil Lema)\nJulkaistu: 7.12. 14:44\nRaili Tang: Viridian 6.1. saakka Galerie Forsblomissa (Lönnrotinkatu 5). Ti–pe 11–18, la–su 12–16.\nViridian, Raili Tanginhttps://www.hs.fi/haku/?query=raili+tangin (s. 1950) näyttelylleen antama nimi, viittaa tummaan, kylmään ja kirpeään vihreään, jollaista ei sellaisenaan esiinny luonnossa. Hänen maalauksissaan tämän vihreän sävyjä on paljon ja niiden rinnalla muita viileitä värejä kuten roosaa, tummaa violettia ja ultramariinin sinistä.\nRaili Tang: Ajatusten juhannus, 2018, öljy kankaalle. (KUVA: J. Angel Gil Lema)\nAbstraktin taiteen tekijät ovat perinteisesti vältelleet vihreää väriä, koska vihreä heidän mielestään vie ajatukset luontoon ja näin vetää maton heidän abstraktioidensa alta. Tang ajattelee toisin. Hän osoittaa maalauksillaan, että vihreän pelko on turha. Hänen käyttämänsä väriasteikot antavat hänen maalata abstraktisti, luontoassosiaatioista vähät välittäen. Samalla hänen uudet maalauksensa ovat jyrkkä vastakohta hänen taannoisten teostensa hehkuville punaisille.\nTang maalaa levein siveltimenvedoin ja antaa öljymaalin kerrostua. Nopeat, toisiinsa kietoutuvat eleet antavat maalauksille vahvan tunnelatauksen. Risteävien siveltimenvetojen seasta erottuu pyöreitä muotoja kuin suuria luumuja tai rypäleitä. Vaikka ajatus jättiläismäisistä asetelmista ei ole kaukana, kyseessä ovat ennen kaikkea maalausten itsensä kannalta tärkeät elementit, hahmot, jotka pitävät niitä rakenteellisesti koossa.\nTyylillisesti Tang kuuluu informalisteihin, mutta hän eroaa esimerkiksi voimakkaiden väriensä vuoksi selvästi suomalaisen informalismin luontoromantiikkaan nojautuvasta perinteestä. Pikemminkin nämä suurikokoiset ja dynaamiset teokset edustavat sitä sodanjälkeisen maalaustaiteen haaraa, jota Yhdysvalloissa kutsutaan abstraktiksi ekspressionismiksi. Yhtä puhdasverisiä tuon tyylisuunnan edustajia ei Suomessa taida olla muita kuin Raili Tang.\nRaili Tang: Variksen marjat, 2018, öljy kankaalle. (KUVA: J. Angel Gil Lema)


Pääkirjoitus: Maata näkyvissä – uusi arkkipiispa lopetti ensi töikseen naispappien syrjinnän kristillisellä nuorisofestivaalilla - Kirkko ja kaupunki\nnull Pääkirjoitus: Maata näkyvissä – uusi arkkipiispa lopetti ensi töikseen naispappien syrjinnän kristillisellä nuorisofestivaalilla\nKesäkuun alussa arkkipiispana aloittanut Tapio Luoma oli tuskin ehtinyt purkaa muuttolaatikoitaan Turussa, kun hän alkoi panna järjestykseen uudessa kotikaupungissaan järjestettävää kristillistä nuorisofestivaalia.\nMaata näkyvissä -festivaalin pääjärjestäjä Suomen luterilainen evankeliumiyhdistys (Sley) vastustaa naisten pappeutta. Tähän asti festarin messu on toimitettu Turku-hallissa all male altar -periaatteella: edes naispuolisia maallikoita ei ole päästetty avustajiksi.\nSellainen meno saa nyt luvan loppua. Arkkipiispa kutsui festivaalin järjestäjät ja paikalliset kirkkoherrat saman pöydän ääreen, ja keskustelun tuloksena festarimessut järjestetään nyt turkulaisissa kirkoissa yhdessä seurakuntien kanssa.\nSe tarkoittaa sitä, että ehtoollista toimittavien pappien joukossa on miehiä ja naisia, ihan niin kuin kirkoissa muutenkin.\nJo oli aikakin. Tapio Luoma osoitti heti kärkeen olevansa arkkipiispa paikallaan.\nSley näytti tylysti keskisormea arkkipiispalle ja turkulaisille kirkkoherroille.\nSleyn nuiva linja naisten pappeuteen ei ole yllätys kenellekään. Yllättävää sen sijaan on, että vasta arkkipiispa Luoma saa Maata näkyvissä -festarin syrjivät messut loppumaan.\nMaata näkyvissä on järjestetty yhdessä turkulaisten seurakuntien kanssa jo 1980-luvulta asti, eivätkä turkulaiset kirkkoherrat tai turkulaisia seurakuntia paimentaneet arkkipiispat Vikström, Paarma ja Mäkinen ole tehneet asialle mitään. Tai jos ovatkin tehneet, mitään ei ole tapahtunut.\nEhkä aika oli vasta nyt kypsä. Tai ehkä vasta Tapio Luoman mandaatti oli riittävän vahva saamaan Turun kirkkoherrat päätöksen taakse.\nLuoma valittiin arkkipiispaksi osittain naispappeuden vastustajien äänillä, kun naisten pappeutta vastustanut arkkipiispaehdokas Ville Auvinen testamenttasi ensimmäisen vaalikierroksen jälkeen äänensä Luomalle.\nSiinäkin mielessä Luoman toiminta Maata näkyvissä -festivaalin hyväksi on linjakasta ja suoraselkäistä. Arvostan.\nSen sijaan Sleyn vastaus osoittaa merkittävää piittaamattomuutta kirkon yhteisestä linjasta. Sley näytti tylysti keskisormea arkkipiispalle ja turkulaisille kirkkoherroille, ja ilmoitti järjestävänsä taatusti naispapitonta vaihtoehto-ohjelmaa festarimessujen ajaksi.\nAsia selvä. Kirkon on jo aika tehdä johtopäätöksiä sen suhteen, kuinka paljon se Sleytä tukee.


Keskiviikko 27.12. 11:21\nPäivän video: näin esitellään hinta sille, kun mp-onnettomuuteen jouduttaessa on pukeuduttu tavallisiin vaatteisiin\n"Distressed"-kampanjassa on esillä muotivaatteen näköisiä valmiiksirevittyjä vaatteita, niiden merkitys vain on täysin toinen. Katso video. Lue lisää ›\nKeskiviikko 27.12. 09:05\nSarolea avasi Manx7 sähkömoottoripyörän – 204 hv, 450 Nm – tilauskirjat\nBelgialainen sähkömoottoripyörävalmistaja Sarolea on avannut uuden Limited Edition Manx7 -mallinsa ennakkotilauskirjat. Mikäli sähkömoottoripyörät kiinnostavat, tässä voisi olla sopivan persoonallinen vaihtoehto. 5000 euron ennakkomaksulla saa oikeuden 204 hevosvoiman ja 450 Nm:n hiilikuitutykkiin, jolla parhaimmillaan ajaa 330 km yhdellä latauksella. Lue lisää ›\nTiistai 26.12. 19:09\nPäivän video: vorot pelottavan kiireettömästi moottoripyörävarkaissa - onneksi tallentuivat "työssään"\nHämmentävän rauhassa saavat oheisen videon vorot anastaa kaksi moottoripyörää sairaalan parkkipaikalta. Video on Wichitasta, ja varkaat käyttävät Hummer-maasturia sekä varastettua U-Haul-traileria. onneksi tapahtuma tallentui valvontakameran nauhalle. Lue lisää ›\nMaanantai 25.12. 13:45\nHarley-Davidson rekisteröi kaksi uutta mallinimeä 48X:n ja Pan Americanin\nReilu viikko sitten kävi ilmi, että Harley-Davidson oli ilmoittanut kaupparekisteriin sekä USA:han että Eurooppaan mallinimen Bronx. Nyt paljastuneiden tietojen mukaan kaksi muuta uutta mallinimeä ovat 48X ja Pan American. Juttu ei kuitenkaan ole ihan yhtä yksinkertainen kuin Bronxin kanssa. Lue lisää ›\nMaanantai 25.12. 08:52\nSaudi-Arabia myönsi lopulta naisille luvan ajaa moottoripyörillä\nSaudi-Arabian hallitus on tiedottanut, että naiset voivat ajaa moottoripyörillä kesäkuusta 2018 lähtien. Siitä lähtien mitätöityy nykyinen laki, joka on vaatinut sitä, että heidän täytyy ajaa miehen saattamana. Lue lisää ›\nSunnuntai 24.12. 10:41\nPäivän video: Joulupukin koulutusta on uusittu - siihen kuuluvat myös volttihypyt moottoripyörällä\nKehitys kehittyy, sillä Joulupukkikin näyttää hylänneen poronsa ja on lähtenyt matkaan - milläpä muullakaan - kuin moottoripyörällä. Ohessa taatusti kotimaisen taitomotoristiryhmän Stunt Freaks Teamin jouluvideo. Miten se nyt menikään? Pois alta risut ja männynkävyt? Ei kun ehkä paremminkin niin, että "Petteri Punavanne, oli motska nimeltään..." Lue lisää ›\nLauantai 23.12. 16:48\nMoottoripyöräilyn tilasta sekä Hyvästä Joulusta ja Onnellisesta Uudesta Vuodesta\nMielenkiintoinen ja hieno moottoripyöräily- ja -urheiluvuosi alkaa taas olla takanapäin. Suomalaiset ovat moottoripyöräurheilun saralla menestyneet hienosti, samoin harrastemoottoripyöräilyn alalla on tapahtunut paljon myönteisiä asioita. Toivottavasti ensi vuosi on vielä entistäkin parempi ja uusien moottoripyörien kauppakin lähtee lopulta kasvuun. Lue lisää ›\nLauantai 23.12. 13:08\nValtuutettu hyllytettiin kun oli somessa toivonut motoristien kuolemaa\nDemokraattisen Allianssin kaupunginvaltuutettu on hyllytetty tiistaina valtuutetun toimestaan, koska postasi someen viestin, jossa toivoi näkevänsä motoristien kuolevan julmasti. Lue lisää ›\nLauantai 23.12. 09:52\nMotocross: Kytönen Motorsportin ensi vuoden tiimi julki\nKytönen Motorsport lähtee ensi kauteen tutulla kokoonpanolla motocross-tiimissä. Lue lisää ›\nPerjantai 22.12. 11:48\nViranomaisen mukaan moottoriurheílunäytösten ja -tapahtumien turvallisuussuunnittelussa on kehittämistä\nMoottoriurheílunäytösten ja -tapahtumien turvallisuussuunnittelusta löytyi puutteita Turvallisuus- ja kemikaaliviraston (Tukes) valvonnassa. Tukes selvitti vuoden 2017 aikana palveluntarjoajien ja tapahtumanjärjestäjien turvallisuuskäytäntöjä ja -osaamista. Lue lisää ›\nPerjantai 22.12. 08:18\nYläosattomissa ajo moottoripyörillä aiheutti katsojan loukkaantumisen ja toi syytteen piittaamattomasta ajosta\n17-vuotias koulutyttö sai syytteen, koska hänen vuodenloppupilansa ajaa yläosattomissa moottoripyörällä aiheutti katsojan vakavan loukkaantumisen. Lue lisää ›\nPerjantai 22.12. 07:51\nEksoottinen Morgan EV3: onko tämä sähkömoottoripyörä 3-pyöräisen auton vaatteissa?\nBrittiläisen sporttiautovalmistaja Morganin EV3 on eksoottinen laite. Kolmipyöräinen, painaa alle 500 kilogrammaa ja sen sähkömoottori tarjoaa parhaimmillaan 240 kilometrin ajomatkan per lataus. Lue lisää ›\nTorstai 21.12. 15:52\nAutonomisesti ajava auto kolaroi motoristin kanssa, joka hämmentävästi todettiin syylliseksi\nAutonomisesti liikkuvien ajoneuvojen teknologia on varsin uutta, ja siten tulee mieleen, testataanko sitä liikaa ihmisten / muiden tielläliikkujien kustannuksella. Jokainen kolari herättää aiheesta laajaa huomiota, tässä tapauksessa autonomisesti liikkuva Cruise Automationin Chevrolet Bolt EV ja moottoripyörä törmäsivät. Lue lisää ›


SanNails: Letille by Jenni's Hairdays\nLähettänyt Sannu klo 23.20.00\nJenni 1. joulukuuta 2015 klo 14.11\nVoi kun hienot twistiletit! Kiitos kivasta arvostelusta!\nInnostuin myös nyt ekaa kertaa kurkkimaan noita kynsikuvia, tosi hienoja!!\nSannu 1. joulukuuta 2015 klo 17.09\nKiitti Jenni 😊. Kynnet on muuten yhtä koukuttavaa, kuin letit 😉


Tirppanat : marraskuuta 2012\nPyhäinpäivän iltaa vietettiin rauhallisesti kotitunnelmissa toissa viikolla. Illan hämärtyessä käytiin kaupungin hautausmaalla katsomassa tunnelmaa ja kokeilemassa pimeäkuvausta. Nättejä on nuo kotipaikkakuntien hautausmaatkin pyhäinpäivänä ja jouluna, mutta kaupungissa vasta paljon kynttiläloistoa näkyy. Tässä muutamia (niitä suht onnistuneita) otoksia illan kuvauksista. Oli muuten kurja keli kuvata räntäsateessa.... :)\nMuistolehdossa oli mielettömän nätti kynttilämeri. Lumi aivan sihisi kynttilämeren alla :)\nLähettänyt Tirppanat klo 20.21 Ei kommentteja:\nJoulu lähestyy ja lahjavalmistelut huipentuvat :) Täytyy tosin tunnustaa, että viimeiseen kuukauteen en ole ehtinyt jaksanut juurikaan näihin käsitöihin panostaa, vaan puhti on ollut pois ihan työkiireiden ja kaiken loppuvuoteen liittyvän stressin myötä. Päivän tunnit ei tunnu riittävän yksinkertaisesti mihinkään eikä töissäkään jaksaisi tehokkaasti sitä kahdeksaa tuntia pidempään.... Vaikka itsehän sen stressin tekee, vaan jospa siitä vielä oppii. Tällaisina hetkinä on kuitenkin mukava palata näihin esittelemättömiin töihin, joista kuvia on syksyn aikana tullut napsittua.\nKuvasin viime kuussa eräänä viikonloppuna pirteässä aamusäässä nämä lapaset, jotka myöhemmin tulevat päätymään punkinkonttiin. Kämmenosaan käytin Novitan 7 veljestä Nostalgia-lankaa, joka antaa kivaa piristystä näihin. Toivottavasti saajakin tykkää :)\nSamalla nappasin kuvat samaisen lokakuunaamun pikkupakkasista. Olivat nuo pakkaset silloin niitä syksyn ensimmäisiä, jotka saivat lehtien reunat huurteeseen ja pienet lätäköt jäähän :) Tälläiset kirpeät hetket ovat syksyssä niitä parhaita; loskasta ja rännästä en niinkään välitä. Nytkin kumpparikeli ulkona.\nLähettänyt Tirppanat klo 21.16 Ei kommentteja:\nTunnisteet: käsityöt, luonto, tekeleet, valokuvaaminen


Asiakaspalvelun 5 yleisintä mokaa SOMEssa | Tiketöinti\n1. Sosiaalisen median tilit ovat autioita\nOlemattomuutta pahempi moka on autiot sometilit. Sama kuin perustaisit myymälän, joka on auki aina maanantaille osuvina karkauspäivinä klo. 15-16.\nKun olet tehnyt päätöksen ottaa jonkin somekanavan haltuun, ole siellä läsnä. Kuuntele, osallistu, vuorovaikuta. Sosiaalinen media on juuri sitä – vuorovaikutusta.\nOlet siellä asiakaspalvelun ja markkinoinnin takia, koska asiakkaasikin ovat siellä, joten ota myös vastaan palaute. Jos joku laittaa sinulle yksityisviestin tai tägää sinut keskusteluun, niin molempiin olisi hyvä saada vastaus tunneissa, jopa minuuteissa, ei päivissä mitattuna.\nJotkut asiakkaat käyttävät sosiaalista mediaa nimenomaan akuutteihin tilanteisiin. Hänellä on juuri nyt jokin ongelma, tuote rikki, lähetys hukassa tms. Asiakas kaipaa nopeaa tukea. Tästä syystä aiemman kappaleen minuuteissa laskettava vastausaika on tärkeää erityisesti SOMEssa. On otettava huomioon kunkin kanavan luonne ja järjestää prosessit ja SLA:t niiden mukaiseksi.\nPalvelun hitaus voi nostaa somemyrskyn. Mitä nopeammin reagoit negatiivisiin asiakaskokemuksiin SOMEssa, sitä pienemmällä usein päästään. On tärkeää oikoa väärät väitteet sekä osoittaa asiakkaan kuuntelua ja sovitteluhalua nopeasti ja julkisesti. Tässä tapauksessa lähes mikä tahansa vastaus (paitsi asiakkaan syyttely) on oikea lähestyminen, kunhan se tulee nopeasti.\nReagoi kaikkiin saamiisi viesteihin, osoita vuorovaikutusta. Ensimmäisen vastauksen ei tarvitse olla ongelman ratkaisu, mutta sen tulee osoittaa tilanteen selvittämistä ja viedä tapausta jotenkin kohti ratkaisua. Pelkkä ajan pelaaminen on ärsyttävää ja voi saada aikaan vain pahemman somemyrskyn.\nResursoi ja ohjeista työntekijöitäsi SOMEn käyttöön. Mieti missä kanavassa asiakkaasi ovat ja ota se kanava haltuun. Turha päivystää tilejä siellä, missä asiakkaasi ei ole. Sama kuin perustaisit design-vaateliikkeen suomusjärvelle. Voi olla hiljaista.\n2. SOME-kanavissa sensuroidaan, väitellään ja vääritellään\nJatketaan tylsiä itsestäänselvyyksiä – Asiakas on aina oikeassa!\nTämä pätee myös sosiaalisessa mediassa. Älä missään tapauksessa ala kiistelemään asiakkaan kanssa. Tämä vain provosoi häntä ja saat helposti joukon asiakkaan puolustajia osallistumaan mukaan keskusteluun. Somemyrsky on valmis!\nSomemyrskyt (gatet) ovat sosiaalisessa mediassa usein niitä tapauksia, joissa yritys on saatu provosoitua väittelyyn asiakkaan kanssa. Myös viestin poistaminen jälkikäteen seinältä ei jää huomaamatta, tästäkin saadaan aikaan melkoisia kohuja. Toimi aina kunnioittavasti ja vastaa kaikkiin viesteihin asiallisesti.\nVastaa reklamaatioihin aina kohteliaasti, kuten mihinkä tahansa muuhunkin viestiin. Kerro, että tapauksen hoitamiseksi tarvitset joitain arkaluonteisia tietoja, kuten henkilön nimen, sähköposti tai tilausnumeron ja siirrä keskustelu tämän varjolla yksityisviestien puolelle.\nParas tapa pitää yrityksen brändi puhtaana, on ohjeistaa henkilöstöä oikeasta viestintätavasta ja harjoitella yhdessä haastavien tilanteiden varalle. Asiakaspalvelijoiden tulee olla avoimia, rehellisiä ja inhimillisiä.\n3. Omien kanavien seuraamisen myötä unohdetaan vaihtoehtoisien kanavien seuranta\nTodennäköisesti seuraat omaan yritykseesi, tuotteisiin ja palveluihin sekä koko alaan liittyvää keskustelua sosiaalisessa mediassa. Tähän ei kuitenkaan riitä vain oman yrityksen profiilin seuranta. On hyvä tiedostaa kaikki foorumit (siis kirjaimellisesti myös keskustelufoorumit), joissa asiakkaat voivat käydä alan keskusteluja.\nErilaisilla aloilla voi olla erilaisia yhteisöjä, joissa alan harrastajat käyvät keskustelua. Näitä on hyvä seurata yleisien suomi24:n ja vauva-palstan lisäksi.\nSinun ei tarvitse välttämättä osallistua kaikkiin keskusteluihin, mutta on hyvä tietää mistä asiakkaat puhuvat ja mihin ala on menossa. Jos kuitenkin osallistut keskusteluun, osallistu siihen avoimesti yrityksen nimellä, älä piiloudu nimimerkin taakse. Valheet paljastuvat helposti ja kohuja on saatu aikaiseksi myös nimimerkkien takaa tehdyistä yrityksien ylistyksistä ja keskustelujen manipulointiyrityksistä. Kerro siis suoraan kuka olet ja ketä edustat.\nYksi tapa seurata verkossa käytäviä keskusteluja on Google Alerts, johon voit asettaa hälytyksiä kun tietty sana (esim. yrityksen nimi) mainitaan jossain internetissä. Saat tästä sähköpostin itsellesi.\n4. Hukataan reklamaatioiden antama mahdollisuus\nTekevälle sattuu, reklamaatioita tulee aina. Niitä on turha peitellä tai hävetä (kunhan niitä ei tule paljoa). Sosiaalisessa mediassa reklamaatioiden käsittelyä hankaloittaa hieman keskustelujen julkisuus. Tässä on kuitenkin myös mahtava markkinointitilaisuus. Hoida palaute nopeasti ja ammattimaisesti, niin muutkin näkevät että yritykseesi voi luottaa, eikä asiakas jää yksin ongelmatapauksissa. Lisäksi kuten edellä jo kerroin, siirrä tarkempi keskustelu yksityisviesteihin nopeahkosti, viimeistään kun tarvitaan tarkempia tietoja reklamaation kohteesta tai asiakkaasta. Tässä tulee käyttää pelisilmää, kuinka kauan halutaan näyttää reklamaatiokäsittelyn mallia markkinointimielessä ja milloin on aika viedä joko keskustelu yksityiseksi.\nNopeasti ja ystävällisesti hoidettu reklamaatio, jossa asiakas on mielellään yllätetty positiivisesti, on parasta mahdollista mainosta yrityksellesi. Tässäkin on kohta, jossa henkilöstöön tulee luottaa. Anna heille valta ja mahdollisuus luoda positiivisia asiakaskokemuksia. Se sataa kyllä markkinointimielessä takaisin.\nMuista, että vihainen asiakas on yleensä valmistautunut tappeluun. Älä provosoi häntä yhtään, älä vastaa vihaan vihalla. Hymyile ja kohtele häntä kohteliaasti, kuuntele ongelma. Tämä laskee asiakkaan suojat ja hän leppyy nopeasti. Vaikka hän jatkaisi tappeluaan, muu yleisö huomaa, että et provosoitunut. He kyllä ymmärtävät, että asiakas on ääliö ja pisteesi nousevat tilanteen fiksusta hoitamisesta. On jopa mahdollista, että tästä saadaan aikaan pieni positiivinen somekohu.\n5. Jahkaillaan aloitusta\nTämä lista voi kuulostaa siltä, että ei ole kuin häviämisen mahdollisuus. Älä jää kuitenkaan liian pitkäksi aikaa suunnittelemaan toimintaa, vaan aloita jo tänään! Siis nyt!\nSosiaalisen median seuraamiseen ja keskusteluun löytyy paljon hyviä työkaluja, joilla sitä voidaan helpottaa. Kunnollisessa asiakaspalvelujärjestelmässä on mukana myös yleisimmät kanavat, jolloin voit yhdellä järjestelmällä hoitaa koko asiakaspalvelun.\nTeknologiasta se ei siis jää kiinni, joten älä turhaan venytä aloitusta, vaan osallistu keskusteluun ja kerää asiakkaiden yhteydenotot liideiksi ja lisämyynniksi jo tänään!\nMene rohkeasti sinne, missä asiakkaasi ovat ja muista, että asiakaspalvelu on markkinointia ja reklamaatiot mahdollisuuksia. Laadi nopea strategia, mutta älä jahkaile sitä. Strategiaa kerkeää viilaamaan lennosta, se vanhentuu aina jo ennen kuin paperi kerkeää tulemaan ulos tulostimesta. Osallista ja valtuuta henkilöstö ja osallistukaa asiakkaidenne jokapäiväiseen elämään SOMEssa!\n← Kuinka monta roolia asiakaspalvelija omaksuu työpäivänä? → Hyvä asiakaspalvelujärjestelmä mahdollistaa aidosti monikanavaisen asiakaspalvelun


Mikä Tiitisen lista? | Yle Uutiset | yle.fi\n11.10.2011Päivitetty 12.10.2011 07:20\nLänsi-Saksan tuvallisuusviranomaiset olivat saaneet listan Stasin arkistoista. Kun lista päätyi Supolle vuonna 1990, Supon silloinen johtaja Seppo Tiitinen ja tasavallan presidentti Mauno Koivisto päättivät sulkea listan Suojelupoliisin kassakaappiin. Koivisto katsoi tuolloin, että lista ei anna aihetta lisätutkimuksiin.\nJulkisuuteen lista nousi toden teolla vuonna 2002, kun Helsingin Sanomat uutisoi asiasta. Lista sai nimen Tiitisen lista.\nDiplomaatti Alpo Rusiin Tiitisen lista liittyy siten, että vuonna 2002 Suojelupoliisi alkoi epäillä Alpo Rusia ja hänen veljeään Jukkaa törkeästä vakoilusta DDR:n hyväksi. Epäilyt vuotivat pian julkisuuteen.\nSyytettä Alpo Rusia vastaan ei nostettu, mutta hänen veljensä Jukka myönsi luovuttaneensa aikoinaan salaisia tietoja DDR:lle.\nSyytekynnys ei ylittynyt, mutta Alpo Rusi haastoi valtion oikeuteen ja vaati korvauksia henkisistä kärsimyksistä ja taloudellisista menetyksistä. Oikeudenkäynnin yhteydessä Rusi vaati Tiitisen listaa julki, jotta nähtäisiin, että hänen nimensä ei listalla ole. Kun Helsingin käräjäoikeus ei vaatimukseen suostunut, Alpo Rusi julkisti sittemmin omat epäilynsä listalla olevista nimistä. Hänen listallaan on 12 nimeä.\nTiitisen listaa on sittemmin yritetty saada julki. Muun muassa tiedotusvälineet ovat yrittäneet saada listaa haltuunsa. Lista on pysynyt kuitenkin tiukasti lukkojen takana useiden eri oikeusasteiden päätöksillä. Esimerkiksi korkein hallinto-oikeus ja Helsingin käräjäoikeus ovat linjanneet, että Suojelupoliisin päätös listan salaamisesta on Suomen lain mukainen.\nViimeksi listaa yritettiin saada julki vuonna 2010, mutta korkein hallinto-oikeus päätti pitää listan edelleen salaisena todeten, että "ei ole julkisuuslain 24 §:n 1 momentin 9 kohdan vahinkoedellytyslausekkeessa tarkoitetulla tavalla ilmeistä, että tiedon antaminen puheena olevasta asiakirjasta ei vaaranna valtion turvallisuutta".\nListalla olevia nimiä on arvuuteltu niin kauan kuin listasta on tiedetty. Seppo Tiitisen mukaan listalla ei ole merkittävässä asemassa olleita henkilöitä.\nTiitinen kiistää Rusin Sorsa-väitteet 11.10.2011\ntalousSuojelupoliisi (Supo)Tiitisen listaAlpo RusiSaksan demokraattinen tasavaltaSeppo Tiitinenvakoilustate policeStasiVartijat ja vartiointiliikkeet & etsivä-, vartiointi- ja turvallisuuspalvelu


Vaihdevuodet uneliaisuus - Tutkimus\nVaihdevuodessa naisen elämänlaatu heikkenee merkittävästi. Huono terveys vaihdevuosien aikana johtuu kehon hormonaalisista muutoksista. Jatkuva väsymys, heikkous ja kuumat välähdykset eivät ole ainoat epämiellyttävät vaihdevuodet. Lääkärit ovat kehittäneet useita toimintoja, jotta naisen vaihdevuosien aikana voi tuntea olonsa hyväksi.\nHeikkous vaihdevuosien aikana johtuu hormonikorvauksesta. Ilmastokaudella sukupuolihormonien määrä laskee jyrkästi, minkä seurauksena naisen kehossa esiintyy ei-toivottuja muutoksia.\nEstrogeenin puutteen vuoksi lisääntymisjärjestelmä lakkaa toimimasta. Tämän hormonin puuttumisen taustalla sukupuolielinten suojaava toiminto vähenee, joten tulehdussairaudet tulevat esiin.\nYleisin vaihdevuosien oire on kuuma vilkkuu. Lämpö tuntuu odottamatta ja siihen liittyy runsas hikoilu. Vuoret voivat kestää muutamia sekunteja muutamaan minuuttiin. Ne kulkevat niin odottamattomasti kuin ne alkavat.\nMuut vaihdevuodet, jotka vaikuttavat elämänlaatuun:\nsukupuolielinten prolapsi, joka johtaa inkontinenssiin yskimisen tai nauramisen yhteydessä;\nhermostuneisuus ja mielialan vaihtelut;\nosteoporoosi ja muut tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet.\nVäsymys vaihdevuodet tulevat krooniseksi. Nainen on huolissaan uneliaisuudesta tai unettomuudesta, päänsärkyistä, sydänsärkyistä, paniikkikohtauksista. Vaikka hän nukkui hyvin koko yön, hän tuntee heikkonsa. Huonovointisuus vaikuttaa tunteelliseen tilaan. On ärtyneisyys ja taipumus masennukseen.\nHuumeiden hoitoon liittyy hormoneja. Niiden lisäksi hyvinvoinnin parantamiseksi lääkäri voi määrätä vitamiinihoitoa, kasviperäisiä lääkkeitä tai homeopaattisia lääkkeitä.\nTällaisilla homeopaattisilla valmisteilla on hyvä terapeuttinen vaikutus:\nOvestinin hormoni ovestin lievittää emättimen kuivuutta.\nHormonihoidon vaikutus on havaittavissa kahden viikon kuluttua. Lääkärin määräämät valmisteet todisteiden mukaan. Hormonisen taustan säätämiseksi määritä "Klymen", "Divina" tai "Klimonorm".\nJos nainen on yli 55-vuotias, hänelle määrätään lääkkeitä, jotka sisältävät vähimmäisannoksen hormoneja, esimerkiksi Trisequens.\nHuumeiden hinta taulukossa.\nFysioterapian menetelmät - tämä on toinen tapa poistaa vaihdevuosien epämiellyttävät oireet ilman lääkitystä, jos kansanhoitotuotteet eivät auta.\nKäytä seuraavia tekniikoita:\nvesihieronta, paine-kammio tai hapen cocktail auttaa vuorovesi;\npäänsärky auttaa päänsärkyä;\npsyko-emotionaaliset häiriöt auttavat hengitysharjoituksia ja aromaterapiaa.\nVähentääkseen vaihdevuodet, on tehtävä paljon työtä.\nHyvinvoinnin parantaminen ilman lääkitystä kotona\nMiten auttaa itseäsi vaihdevuosien kanssa kotona? Kuuman aaltojen ehkäisemiseksi sinun tulee välttää huonoja huoneita, stressiä, älä käytä kahvia ja sokeria. Nämä tekijät vaikuttavat vuorovesien lukumäärään ja vahvuuteen. Noudata myös seuraavia suosituksia:\nviettää mieluummin enemmän aikaa raittiiseen ilmaan;\nvuorovesi, istu alas ja odota hyökkäys;\nhylkää katkerat kylpyammeet, saunat ja kylpylät, ota vain suihku huoneenlämmössä;\nkun tuntuu kuumalta, pese kylmällä vedellä ja ota muutama nippu nestettä.\nLiiallisesta hikoilusta on hyödyllistä ottaa säännöllisesti suihku tai lämmin kylpy. Mineraalisuoloja voidaan lisätä veteen. On välttämätöntä kieltää rasvainen ja paistettu ruoka, jauhoista ja makeasta. Kahvin sijaan juo vihreää teetä. Tämä juoma auttaa puhdistamaan haitallisten aineiden kehon ja edistää painonpudotusta.\nVihreä tee sisältää antioksidantteja, jotka edistävät elinten ja järjestelmien normaalia toimintaa hormonikorjauksen aikana.\nHormonaalisen säätöjakson aikana voi esiintyä kroonisia sairauksia. Sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen ehkäisemiseksi on välttämätöntä ylläpitää aktiivista elämäntapaa, mennä urheiluun, luopua huonoista tottumuksista ja normalisoida ruokavalio.\nLuunmurtumien todennäköisyyden ja osteoporoosin kehittymisen vähentämiseksi koostumuksessa on tärkeää ottaa multivitamiinikomplekseja D-vitamiinin kanssa. Lisäksi on tarpeen sisällyttää ruokavalioon enemmän maitotuotteita.\nOn tärkeää. D-vitamiinin päiväannos on 1000-1500 mg.\nVaihdevuodet ovat toinen melko epämiellyttävä oire - virtsankarkailu. On tarpeen vahvistaa vatsan ja emättimen lihaksia. Päivittäisen pumppauksen estämiseksi ja emättimen lihakset rasittavat.\nPäänsärky säästää pään hierontaa tai kylmää pyyhettä otsaansa. Päästä eroon unettomuudesta auttaa maltillista liikuntaa päivän aikana. On mahdotonta ylikuormittaa itseäsi työhön, koska lihasten ylirasitus vain tehostaa unettomuuden ilmenemistä.\nKansan korjaustoimenpiteillä on myönteinen vaikutus, on välttämätöntä noudattaa toimenpiteitä terveyden heikkenemisen estämiseksi. Sinun täytyy johtaa terveellistä elämäntapaa, syödä oikein, olla hermostunut ja harjoittaa liikuntaa.\nTällaiset kansanhoitotuotteet auttavat käsittelemään vaihdevuosien ilmenemismuotoja:\nSage-infuusio auttaa selviytymään liiallisesta hikoilusta. Valmistele seuraavasti: 2 rkl. l. yrtit kaada 200 ml kiehuvaa vettä. Vaaditaan 30 minuuttia. ja juo 3 kertaa päivässä kolmas kuppi.\nInfuusion ginseng. Auttaa voittamaan väsymyksen päivän aikana. On suositeltavaa ottaa samanaikaisesti rauhoittavien yrttien hajotukset unettomuuden ehkäisemiseksi. Yöllä he juovat teetä sitruunamelasta, mintusta tai valerianista.\nLuut, kalkki-, oregano-, kanerva- tai humalakartiot. Nämä tuotteet sisältävät luonnollisia kasviestrogeenejä.\nHyperikumin keittäminen toimii rauhoittavana. Se lievittää masennusta, pelkoa ja muita paniikkikohtauksia.\nHyvinvoinnin parantamiseksi vaihdevuosien aikana on hyödyllistä ottaa lämpimiä kylpyjä lisäämällä koiruohon tai eteeristen öljyjen (rosmariini, jasmiini tai bergamotti) infuusiota.\nHuono terveys vaihdevuosien aikana johtuu siitä, että keho oppii olemaan ilman hormoneja. Rakenneuudistus vaikuttaa kaikkiin elimiin ja järjestelmiin, joten on välttämätöntä auttaa kehoa huumeiden tai suosittujen menetelmien avulla.\n”Olen aina käyttänyt ginsengiä elinvoimaisuuden lisäämiseksi. Mutta nyt minulla on huipentuma. Ja ginseng-tinktuurista nyt aina kun paine nousee ja vuorovesi kasvaa. Ja väsymys ja väsymys eivät läpäise. Kerro minulle, miten voin saada voimaa?\nInna Vladimirovna, 51, Moskova\nLipetskin yksityinen terapeutti Margarita Antonova vastaa lukijan kysymykseen.\nJatkuva väsymys ja väsymys ovat usein vaihdevuosien aikana. Ne ovat seurausta hormonaalista säätöä sekä kuumia aaltoja, mielialan vaihteluista ja paineen noususta.\nOn selvää, että kaikki nämä ongelmat pilaavat elämää merkittävästi. Siksi monet naiset kääntyvät asiantuntijoiden - kardiologien, terapeuttien, endokrinologien - puoleen. Ja ne, jotka kärsivät kärsimyksistä, määrittävät parhaan kahden tai kolmen lääkkeen. Ja joskus tämä luku on kymmenen.\nSamaan aikaan useimmat vaihdevuodet ilmenevät vain yhdellä pillerillä. Tätä varten sinun on kuultava gynekologia, tutkittava ja päätettävä yhdessä lääkärin kanssa, onko hormonikorvaushoito sinulle sopiva.\nTutkimus sisältää mammografiaa, pienen lantion ultraäänitutkimusta, epätyypillisten solujen havaitsemista, maksan toiminnan diagnoosia ja kilpirauhasen tilaa. On myös tarpeen tarkistaa visio, tehdä verikoe, EKG ja densitometria - luun tiheyden määrittämiseksi. Jos sinulla ei ole vasta-aiheita hormoneille, ne ovat paras valinta.\nVäsymyksen lisäksi hormonien käyttö mahdollistaa useiden ongelmien ratkaisemisen: emättimen kuivuminen, ihon nopea kostuminen, osteoporoosin kehittyminen ja paljon muuta. Mutta jos olet kategorinen vastustaja hormonien ottamisesta tai jostain syystä he eivät sovi sinulle, on muitakin vaihtoehtoja.\nHomeopaattiset lääkkeet, kuten vaihdevuodet tai vaihdevuodet, voivat vähentää väsymyksen ilmenemismuotoja. Ne säätelevät hormonaalisten ja kasvullisten hermostojen toimintaa. Tämän seurauksena hermostuneisuus, kuumat aallot, väsymys vähenevät, uni on normalisoitu. Luonnollisesti toiminnan vahvuus homeopaattiset lääkkeet ovat heikompia kuin hormonit. Toisaalta heille ei ole käytännössä mitään vasta-aiheita, ja haittavaikutuksia esiintyy erittäin harvoin.\nOn myös mahdollista käyttää kasviperäisiä lääkkeitä, jotka sisältävät cimicifugaan perustuvaa kasvihormonia, klimadinona. Homeopaattisten ja joskus hormonaalisten aineiden lisäksi lääkärit voivat määrätä monivitamiinikompleksin.\nLisäksi on tärkeää seurata verenpainetta. Yhdessä lääkärin kanssa on välttämätöntä valita hoito-ohjelma siten, että "hyppyjä" ei ole samassa tai toisessa. Vaskulaarisen sävyn muutokset aiheuttavat heikkoutta ja väsymystä.\nOn myös erityisiä huumeita "väsymystä varten". Esimerkiksi stimuloli, joka on saatavana jauheena liuoksen valmistamiseksi. Stimoli lievittää eri syistä johtuvaa väsymystä: infektioista vakavaan ylikuormitukseen. Sitä voidaan käyttää myös vaihdevuosien aikana. Lääkettä luovutetaan apteekeista ilman reseptiä, mutta ennen kuin käytät sitä, ota yhteyttä lääkäriisi ja lue ohjeet huolellisesti.\nToinen tärkeä edellytys vaihdevuosien hyvinvoinnille on kevyt harjoitus. Naiset kuuluvat tänä aikana usein kieroon. Väsymys tuntuu, että he pyrkivät makuulle. Mutta passiivinen lepo lisää vain ongelmia. Lihakset menettävät äänensä, paino kasvaa. Hormonisen säätämisen jälkeen aineenvaihdunta hidastuu. Ja jokainen ylimääräinen kilo lisää väsymystä.\nSiksi lääkärit ovat yksimielisiä heidän mielestään: väsymys vaihdevuosien aikana ei ole syy kieltäytyä liikkeestä. Yritä kävellä enemmän, rekisteröityä uima-altaalle tai kuntosalille. Älä vain yritä pysyä 20-30-vuotiaiden naisten kanssa. Sinulla on oltava oma, lempeä koulutusjärjestelmä. Ole valmis ensin pakottamaan itsesi nousemaan sohvalla. Mutta hyvinvointi, jota säännöllinen liikunta antaa, on sen arvoista.\nMasennus masennuksen alla\nJoskus väsymys ja väsymys eivät mene pois vaikka hormonihoito, normaali verenpaine ja terveellinen elämäntapa. Sitten sinun täytyy käydä läpi vakava kattava tutkimus, jotta löydettäisiin huono terveys. Joskus heikkous ja väsymys osoittavat kroonista hepatiittia, joka on alussa diabetes, syöpä. Mutta useammin näitä tunteita seuraa masennus. Siksi pitkällä väsymyksellä on suositeltavaa vierailla terapeutin lisäksi myös neurologin tai psykoterapeutin kanssa.\nProfessori, lääketieteen tohtori, johtava tutkija, venäläisen vaihdevuosien yhdistysjohtaja Vera Balan:\n- Climacteric-häiriöiden hoidossa hormoneja muistuttavia yhdisteitä, fitohormoneja ja fytoestrogeenejä sisältävät kasviperäiset valmisteet ovat erittäin tehokkaita. Näitä ovat esimerkiksi racemicose cimicifuga -uute. Se vähentää kuumien aaltojen vakavuutta, hikoilua, sydämentykytystä ja normalisoi mielialaa.\nLasten syntymä on naisen tärkein kohde. Useiden vuosikymmenten ajan hänen kehossaan kypsä follikkeli, jossa munien kypsyminen. Kuitenkin follikkelien ja munasolujen varastot kuivuvat aikaisemmin tai myöhemmin, ja elin alkaa valmistautua uuteen elämänvaiheeseen, jota kutsutaan vaihdevuodeksi.\nUseimmille naisille "vaihdevuosien" käsite liittyy vanhuuteen. Mutta jos katsot sitä toiselta puolelta, vaihdevuodet ovat aika, jolloin nainen voi nauttia elämästä laskematta kuukautiskierron vaiheita kuluttamatta rahaa terveyssiteisiin eikä ajattelemalla ehkäisyvälineitä. Luonto itsessään sallii naisen levätä sen jälkeen, kun hän täyttää tehtävänsä äidinä.\nKuitenkin ennen kauan odotettua lepoaikaa naiset joutuvat tuntemaan kaikki vaihdevuosien "hurmaa", joka on uupunut lämmön vuoroviljelystä, juottamalla itsensä hikoiluun ja saamaan ärsyttämään kaikenlaista hiukan. Paljon ongelmia ja väsymystä. Mikä aiheuttaa jatkuvaa väsymystä, miksi naiset haluavat jatkuvasti nukkua ja mitä keinoja auttaa selviytymään vaihdevuosien heikkoudesta, tunne voimaa ja elinvoimaa?\nNaisten lisääntymistoiminto johtuu munasarjojen koordinoidusta työstä, joka syntetisoi sukupuolihormoneja. Kun munat ja follikkelit kuivuvat, sukupuolihormonit ja munasarjat, jotka tuottavat niitä, ovat tarpeettomia. Niiden ei tarvitse enää muodostaa corpus luteumia ja valmistaa kohtua lannoitetun munan kiinnittämiseksi. Siksi munasarjojen toiminta alkaa heiketä. Tämä tarkoittaa, että vaihdevuodet eivät tule välittömästi. Ensinnäkin naispuolinen elin käy läpi ns.\nTämä jakso jaetaan tavallisesti kolmeen vaiheeseen:\nPremenopauseille on tunnusomaista kuukautisten häiriöt. Tänä aikana kuukausittain tuli epäsäännöllinen. Ne voivat olla niukkoja tai päinvastoin liian runsaita. Joillakin naisilla voi olla verenvuotoa niiden jaksojen välillä.\nMonet kuukautisten viivästymisen jälkeisestä oikeudenmukaisesta sukupuolesta ovat huolimattomuus, kieltäytyminen ehkäisystä. Ja tällainen huolimattomuus teki monet heistä onnellisiksi äiteiksi. Tämä tarkoittaa, että munasarjojen toiminta ei ole vielä kuollut, vaan vain heikentynyt.\nJos kuukautiset puuttuvat vuoden aikana, voimme puhua vaihdevuosien alkamisesta. Menopaussin viimeinen vaihe alkaa viimeisestä kuukautisten purkautumisesta munasarjojen täydelliseen häviämiseen. Sen kesto on 10–15 vuotta.\nMenopaussin termiin vaikuttavat perinnölliset tekijät. On huomattu, että naisilla tämä aika on sama kuin vaihdevuosien alkaminen lähisukulaisissa - äideissä ja isoäiteissä. Fysiologinen vanhuus voi kuitenkin ohittaa naisen missä tahansa iässä, koska usein synnytyksen jälkeinen toiminta tapahtuu useiden sisäisten ja ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta. Nuorten naisten huipentuma voi tapahtua vakavan stressin tai vakavan sairauden, kuten diabeteksen, läsnä ollessa.\nVanhasta riippuen vaihdevuodet on jaettu seuraaviin tyyppeihin:\nennenaikainen, jos sitä esiintyy alle 40-vuotiailla naisilla;\nvarhain, jos hän ylitti 40-44-vuotiaat naiset;\nluonnollinen, jos nainen on yli 45-vuotias, kun menopausi saapuu.\nYksi silmiinpistävimmistä vaihdevuosien ilmenemismuodoista on kuumia aaltoja. Niiden tunteet ovat kuvaamattomia. Tällä hetkellä lämmön aalto rullaa kasvoihin, kaulaan ja rintaan, jossa kehon yläosa muuttuu punaiseksi. Jokainen vuorovesi jakso liittyy lisääntyneeseen hikoiluun. Jotkut naiset hikoilevat niin paljon, että heidän täytyy vaihtaa vaatteita ja muuttaa vuodevaatteita yöllä.\nVuodet johtuvat hypotalamuksen ja aivolisäkkeen järjestelmän toimintahäiriöstä, jonka tehtävänä on säätää kehon lämpötilaa. Sukupuolihormonien tuotannon lopettamisen aiheuttama hypotalamuksen toimintahäiriö. Myös sydän- ja verisuoni- ja autonomisissa järjestelmissä on vikoja. Siksi jokaisen vuorovesijakson jakson voi liittyä ruumiinlämpötilan nousuun ja sen jyrkkään vähenemiseen sekä epäsäännölliseen verenpaineeseen.\nYö vuoroveden jaksot kirjaimellisesti uuvuttavat, eivät salli nukahtaa. Unettomista öistä tulee ärtyneisyyden, aggressiivisuuden, väsymyksen ja heikkouden syitä. Siksi muutaman ensimmäisen vuoden aikana vaihdevuosien alkamisen jälkeen kauniissa puoliskon ihmisissä naiset tuntevat heikkoutensa ja jatkuvasti unelias.\nKuinka voittaa vanhuus\nMonet naiset, jotka mukauttavat kehoa uuteen asemaan, joutuvat putoamaan julkisesta elämästä, sillä kasvojen äkillinen punoitus ja hikoilu eivät ole miellyttävä näky. Vaihdevuodet ilmentävät merkittävästi elämää, ja ainoa tapa päästä pois tästä tilanteesta on hakea lääkärin apua.\nHaluttaessa poistaa verenpainepiikkejä ja painonnousua naiset menevät yleislääkäreihin, kardiologeihin ja endokrinologeihin. Jokainen asiantuntija määrää useita lääkkeitä, jotka harvoin tuovat kauan odotettua helpotusta.\nAinoa lääkäri, joka voi auttaa sinua elämään vaikeana aikana, on gynekologi. Tutkimuksen jälkeen lääkäri päättää, voidaanko potilaalle antaa hormonikorvaushoitoa.\nOn mahdotonta itse määrittää hormonaalisia lääkkeitä, koska niitä on vasta-aiheita. Näitä ovat seuraavat:\nsydän- ja verisuonten sairaudet, mukaan lukien verenpaine;\njoitakin hormonaalisia sairauksia;\nHormonaalisten lääkkeiden hyväksyminen voi aiheuttaa onkologisten prosessien kehittymistä, joten naiset saavat täydellisen tutkimuksen ennen hormonikorvaushoitoa.\nSukupuolihormonien synteettiset tai luonnolliset analogit voivat ratkaista useita muita ongelmia. Näitä ovat:\nkuivuus ja kutina emättimessä, joka on yksi vaihdevuodet;\nkuiva iho ja häipyminen;\nveren kolesterolitasojen nousu ja ateroskleroosin kehittyminen;\nluun massa vähenee, mikä aiheuttaa osteoporoosia.\nJos hormonaaliset lääkkeet ovat vasta-aiheisia naisella, homeopaattiset lääkkeet, esimerkiksi Klimaxan ja muut kasviperäiset lääkkeet, jotka sisältävät haarautuneita Tsimitsifugaa (musta cohosh), voivat auttaa vähentämään epämiellyttäviä oireita. Tämä kasvi on luonnollinen fytoestrogeenien lähde, ja siksi sen käyttö voi vähentää vuorovesi-jaksojen määrää ja voimakkuutta, lievittää ärtyneisyyttä ja ennen kaikkea parantaa unen laatua.\nVaikka homeopaattisten lääkkeiden tehokkuus ei ole yhtä suuri kuin hormonilääkkeillä, niillä on kiistaton etu. Näitä ovat:\nei ole vasta-aiheita käytettäväksi;\nlieviä vaikutuksia kehon elimiin ja järjestelmiin;\nPoista vaihdevuosien negatiiviset ilmenemismuodot auttavat käyttämään seuraavia tuotteita ja kasveja:\nsoija on fytoestrogeenien luonnollinen lähde, joten sen käyttö auttaa palauttamaan hormonien tasapainon sekä parantamaan verisuonten tilaa ja suojaamaan kehoa syöpäprosessien kehittymiseltä;\npoista ärtyneisyys ja parantaa unen laatua auttaa kalkkikukkien infuusiota, joka on tarpeen juoda 3 kupillista päivässä;\nselleri auttaa palauttamaan hormoneja, jos sitä syö vain muutaman sprigsin päivässä;\nomien estrogeenien tuotantoa voidaan parantaa juomalla 150 ml porkkanamehua sekoitettuna yhden ruokalusikallisen kermaa päivittäin;\nAralia Manchun tinktuura kestää 30-40 tippaa ennen jokaista ateriaa.\nTäydennä vitamiini-mineraalikomplekseja, jotka auttavat täyttämään vitamiinien puutteen sekä mikro- ja makroelementit. Valinta yhden tai toisen vitamiinikompleksin hyväksi olisi kuitenkin tehtävä lääkärin avustuksella.\nAamu-suihku auttaa vähentämään kuumien aaltojen määrää ja voimakkuutta. Koska kuumien aaltojen jaksot, jotka ovat heikkouden ja uneliaisuuden syitä, johtuvat lämpösäädön rikkomisesta, päivittäiset harjoitukset voivat auttaa palauttamaan sen.\nOn suositeltavaa aloittaa vedenkäytön tekeminen mukavasta lämpötilasta, jolloin asteittain saatetaan kontrastia. Myös kätevä kylmän veden yksinkertainen kaataminen on hyödyllistä. Jatkuva väsymys ja heikkouden tunne tekevät naisille yhden halu - he haluavat makuulle ja levätä. Naiset kävelevät heidän toiveidensa mukaan noidankehään.\nHormonaalinen rakenneuudistus munasarjojen toiminnan lopettamisessa auttaa hidastamaan aineenvaihduntaa, mikä johtaa kehon painon kasvuun ja lihaskudoksen vähenemiseen. Ylipainoiset ja heikentyneet lihakset aiheuttavat vielä suurempaa väsymystä.\nPäivittäiset kävelyretket auttavat välttämään tätä. Naisia suositellaan osallistumaan uima-altaaseen ja kuntoiluun. Säännöllinen liikunta lisää lihaksen sävyä ja varmistaa hyvinvoinnin.\nElämäntapojen muutokset, tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat uskollisia kumppaneita terveydelle ja onnelliselle elämälle. Mutta jos kaikkien suositusten noudattaminen ei tuottanut toivottua tulosta, eikä väsymys tunne, on välttämätöntä kuulla lääkärin kanssa uudelleen kattavan tutkimuksen suorittamiseksi.\nVäsymys ja väsymys voivat olla merkkejä vakavasta sairaudesta. Näitä ovat seuraavat:\nJos kaikki on kunnossa terveyden kanssa, ehkä syynä ei ole heikkouden ohittamiseen pitkittynyt masennus. Psykoterapeutin kuuleminen ja kaikkien hänen suositustensa toteuttaminen auttavat pääsemään eroon siitä.\nMitä tehdä, jos tunnet itsesi huonosti vaihdevuosien aikana\nClimaxissa on usein erilaisia oireita, jotka viittaavat organismin mukautumiseen ikään liittyviin muutoksiin. Yleensä vaihdevuodet ilmenevät vähäisin ilmentymin, kuten heikkous ja väsymys. Heikkouden syyt voivat olla erilaiset erityisen patologian vuoksi.\nMitä kutsutaan vaihdevuodeksi\nClimax on iän vaihe naisen elämässä, mikä tarkoittaa munasarjojen hormonaalisen toiminnan sammumista. Koska munasarjojen tuottamat hormonit varmistavat koko organismin toiminnan, niiden tuotteet vähenevät jyrkästi ja pysähtyvät, havaitaan erilaisia häiriöitä. Nainen kokee oireita eri häiriöistä ja muuttaa emotionaalista taustaa. Naiset kokevat usein heikkoutta ja väsymystä.\nClimax on monimutkainen, monivaiheinen prosessi, joka on jatkunut jo vuosia. Hyökkäyksellä ja vaihdevuosien ominaisuuksilla on yksilöllinen luonne. Yleensä vaihdevuosien alkumerkkejä havaitaan 45-vuotiaana, mutta ei ole suljettu pois munasarjojen toiminnan aikaisempaa ja myöhempää sammumista. Huolimatta siitä, että ilmastonmuutosten alkaminen on havaittavissa sekä ennen 40 vuotta että 55 vuoden kuluttua, tämä ei aina todista patologian hyväksi.\nMenopaussin esiintymistä naisilla vaikuttavat monet tekijät. Tärkeää on geneettinen taipumus, joka aiheuttaa vaihdevuosien merkkejä eri ikäryhmissä. On tunnettua, että tupakoivilla naisilla vaihdevuosia esiintyy aikaisemmin kolme vuotta, mikä vähentää jonkin verran kohdun syöpäriskiä. On myös otettava huomioon ympäristön ja työolojen vaikutus.\nClimax etenee seuraavien vaiheiden mukaisesti.\nPremenopausal. Vaihe merkitsee ilmastonmuutosten alkamista. Oireet ovat yleensä lieviä estrogeenituotannon säilymisen vuoksi pieninä määrinä. Nainen voi alkaa tuntea heikkoja ja väsyneitä. Kuukautiskierrokset ovat epäsäännöllisiä. Spontaanin ovulaation läsnä ollessa raskaus voi ilmetä. Premenopause päättyy viimeisten kuukautisten alkamiseen.\nVaihdevuodet. Tämä vaihe sisältää viimeisten kuukautisten päivämäärän ja kestää 12 kuukautta sen jälkeen. Vaihdevuosien aikana raskauden esiintyminen on suljettu pois kuukautisten puuttumisen vuoksi. Väsymyksen ja heikkouden oireet voivat kasvaa.\nPerimenopause. Tämä termi viittaa premenopausin ja vaihdevuosien vaiheeseen. Siten perimenopause alkaa useita vuosia ennen vaihdevuodet ja kestää yhden vuoden kuukautisten jälkeen.\nPostmenopaussi. Ajanjakso sisältää vaihdevuosien jälkeisen ajan ja vanhuuteen asti, joka tapahtuu 65–69-vuotiaana.\nTerveillä naisilla on yleensä huonoa huonovointisuutta, esimerkiksi heikkous ja väsymys. Climacteric-oireyhtymän kehittymistä, jolla on selvät ilmenemismuodot, havaitaan eri somaattisten patologioiden läsnä ollessa.\nKun vaihdevuodet, elämänlaatu voi merkittävästi heikentyä. Huono terveys, joka usein sisältää heikkoutta ja väsymystä kehon hormonaalisten muutosten vuoksi.\nKun vaihdevuodet alkavat, hormonien, erityisesti estrogeenin, määrä vähenee jyrkästi. Estrogeenillä on puolestaan suora vaikutus koko naispuoliseen kehoon:\nvaikuttaa kohdunkaulan liman erittymiseen, lihasten sävyyn, ruoansulatuskanavaan, sydän- ja verisuonijärjestelmään, termoregulointiin;\nLisäksi psyko-emotionaalinen pallo on riippuvainen myös estrogeenin munasarjojen erittymisestä. Tämän seurauksena keho sopeutuu toimintaan estrogeenipuutteen olosuhteissa. Hormonien voimakas väheneminen aiheuttaa mielialan vaihteluja, heikkouden tunne, suorituskyvyn heikkeneminen.\nHeikkous ja väsymys johtuvat muutoksista, jotka vaikuttavat keskus- ja perifeerisen hermoston reaktiivisuuteen. Yleensä heikkoutta ja uneliaisuutta seuraa myös muita oireita:\nOn tunnettua, että pitkäaikainen heikkous ja väsymys voivat merkitä pitkäaikaisen masennuksen. Usein tällaiset vaihdevuosien ilmenemismuodot, kuten väsymys ja heikkous, saattavat viitata vakaviin patologioihin, jotka joskus kehittyvät hormonaalisten muutosten taustalla.\nHuolimatta siitä, että vaihdevuosien aikana voi kehittyä erilaisia somaattisia patologioita, 75 prosentissa tapauksista huono terveys, esimerkiksi heikkous ja väsymys, liittyvät psyko-emotionaalisiin häiriöihin. Monille naisille vaihdevuodet liittyvät vanhuuteen, mikä aiheuttaa erityistä suhtautumista ihmisiin ja heidän elämäänsä. On huomionarvoista, että edustajien hermostuneisuus vaihdevuosien aikana ei ole ratkaiseva ongelma. Itse asiassa heikkoudella ja väsymyksellä on fysiologinen syy. Kaikki aivokeskukset, jotka ovat vastuussa fysiologisesta ja psykoemionisesta säätelystä, sijaitsevat lähellä.\nHuono terveys, erityisesti heikkous ja väsymys, voivat johtua seuraavista ilmiöistä, joita havaitaan vaihdevuosien aikana hormonaalisten muutosten seurauksena.\nKuukautiskierron rikkomukset. Tämä oire on ominaista edustajille premenopausaalisesti. Hormonaalinen epätasapaino aiheuttaa syklin pidentymistä tai lyhenemistä. Purkauksen määrä voi olla sekä runsas että niukka. Joskus on olemassa asyklisiä purkauksia. Merkittävällä verenmenetyksellä voi kehittyä anemia, joka ilmenee huonona terveyteen: heikkous, väsymys, huomion menetys, huono.\nVuorovesi. Tämä oire liittyy usein vaihdevuosiin, ja se liittyy estrogeenituotannon ja verisuonten häiriöiden voimakkaaseen vähenemiseen. Vuoret voivat esiintyä sekä kevyessä että raskaassa muodossa. Naiset kokevat lämpöä tai vilunväristyksiä. Joskus vuorovesi liittyy kasvojen ihon punoitukseen ja lisääntyneeseen hikoiluun, sydämentykytykseen, huimaukseen. Hyökkäyksen jälkeen sinusta tuntuu pahalta, mikä ilmenee heikkoudena ja väsymyksenä. Jos vuorovesi on luonteeltaan moninkertainen, nainen kokee jatkuvasti väsymystä, väsymystä ja heikkoutta.\nMuut verisuonihäiriöt. Vuorojen lisäksi edustajia voivat vaivata eri voimakkuuden päänsärky, paineen nousut ja takykardia. Vaivojen päättymiseen liittyy yleensä huono terveys väsymyksen ja heikkouden muodossa.\nMetabolinen oireyhtymä vaihdevuosien aikana. Vanhemmilla naisilla on ateroskleroosi ja valtimon verenpaine, joka voi esiintyä myös huonon terveyden taustalla.\nNeurologiset häiriöt. Heikkous ja väsymys voivat esiintyä samanaikaisesti kuulon, muistin ja näköhäiriöiden heikentyessä.\nMuutokset, jotka vaikuttavat lihas- ja luukudoksen rakenteeseen. Tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin liittyy usein subjektiivisia heikkouden tunteita.\nRuoansulatuskanavan toimintaan liittyvät häiriöt. Aliravitsemus, rasvojen ja paistettujen elintarvikkeiden kiehtovuus voi aiheuttaa huonoa terveyttä.\nSeuraavat tekijät vaikuttavat heikkouden ja väsymyksen esiintymiseen:\nhuonoja tapoja, kuten tupakointia.\nVakavat patologiat voidaan peittää ilmastonmuutoksen epäsäännöllisyydeksi. Erityisesti tulehdukselliset prosessit merkitsevät yleistä hyvinvoinnin tunnetta potilaiden keskuudessa, varsinkin kun kehon lämpötila nousee. Diabetes ja vitamiinipuutteet lisäävät myös väsymystä ja heikkoutta.\nHeikkous ja väsymys voivat merkitä myrkytystä pahanlaatuisten kasvainten etenemisen myötä. Tässä tapauksessa huono terveys johtuu kehon myrkytyksestä syöpäsolujen jätteillä. Siksi jos on olemassa muita varoitusmerkkejä, kuten laihtuminen, on tarpeen kuulla asiantuntijaa ja tutkia.\nSeuraavat merkit osoittavat tarvetta nähdä asiantuntija:\nkipuoireyhtymä, joka on paikan päällä vatsa- ja maitorauhasessa;\nTavat korjata huono terveys riippuvat syistä, jotka aiheuttivat heikkoutta ja väsymystä. On kuitenkin otettava huomioon, että oireiden poistaminen edellyttää tietyn elämäntavan noudattamista.\nUsein huono terveys vaihdevuosien aikana johtuu kehon sopeutumisesta hormonaaliseen puutteeseen. Tällaisissa tapauksissa hoidon perusta on hormonaaliset lääkkeet. HRT valitaan erikseen.\nKoska hormonihoito on usein monimutkainen erilaisilla ei-toivotuilla vaikutuksilla, sen tarkoitus ei ole aina mahdollista. Erityisesti hormonaaliset lääkkeet voivat vaikuttaa haitallisesti kehoon ja lisätä vaihdevuosien epämiellyttäviä ilmenemismuotoja.\nGynegologit voivat suositella fytoestrogeenien ottamista, jotka ovat sukupuolihormonien luonnollisia analogeja. Tällaiset lääkkeet aiheuttavat pienemmän vaikutuksen, mutta käytännössä eivät aiheuta haittavaikutuksia.\nHomeopaattisista lääkkeistä voidaan tunnistaa:\nHyvää tulosta voidaan odottaa lukuisista fysioterapeuttisista menetelmistä. Erityisen menettelyn nimittäminen olisi kuitenkin suoritettava tutkimuksen jälkeen. Edustajat vaihdevuosien jälkeen ovat erilaisia somaattisia patologioita. Erityisesti myomaa ja muita hyvänlaatuisia kasvaimia varten ei voida käyttää lämpökäsittelyjä ja hierontaa vatsan alueella.\nKoska fysioterapiaa voidaan kutsua:\nHuonovointisuus johtuu usein puutteellisesta ravitsemuksesta tai virheellisistä ruokailutottumuksista. Ikääntyessä aineenvaihdunta hidastuu, mikä edellyttää myös syömiskäyttäytymistä.\nHeikon terveyden poistamiseksi on syytä syödä pieniä pieniä annoksia. Mausteinen, paistettu ja rasvainen ruoka on hävitettävä. On myös tarpeen kiinnittää huomiota kulutetun suolan määrään.\nVihannekset, hedelmät, vihannekset, keitetty laiha liha ovat hyödyllisiä keholle. Älä rajoita veden kulutusta, mutta sen ylimäärä ei myöskään hyödytä.\nKansan korjaustoimenpiteiden käyttö ilmoitetaan myös hoitavan lääkärin suosituksen jälkeen. Monet lääkekasvit vaikuttavat hormonitasoihin ja voivat olla vasta-aiheisia erityisissä somaattisissa patologioissa.\nKun vaihdevuodet, seuraavilla lääkekasveilla on hyvä vaikutus:\nHypericumilla, jota kutsutaan luonnolliseksi masennuslääkkeeksi, on hyvä rauhoittava vaikutus. Kontraindikaatioiden puuttuessa voit ottaa lämpimiä kylpyjä lisäämällä erilaisia infuusioita ja eteerisiä öljyjä.\nElämäntapa ja ehkäisy\nHuono terveys, heikkous ja väsymys vaihdevuosien aikana johtuvat usein epäasianmukaisesta ruokavaliosta, fyysisestä aktiivisuudesta, huonoista tavoista. Joskus hyvinvoinnin normalisoimiseksi riittää, että muutat ruokailutottumuksiasi, kävelet raikkaassa ilmassa ja yrität kokea positiivisia tunteita. Huonot tavat pahentavat verenkiertoa ja lisäävät vaihdevuosien epämiellyttäviä ilmenemismuotoja. On suotavaa luopua tupakoinnista ja liiallisesta alkoholinkäytöstä.\nHeikkous ja väsymys ovat usein liikalihavuutta. Siksi huonon terveyden korjaamiseksi on syytä syödä kunnolla ja käyttää. Luokat pitäisi olla lempeitä ja naisten fyysisen muodon mukaisia. Somaattisten patologioiden läsnä ollessa, jotka voivat vaikuttaa painonnousuun, on välttämätöntä käsitellä hoitoa.\nClimax ei ole sairaus. Epämiellyttävien oireiden välttämiseksi:\njohtaa aktiivista elämää;\nmuodostaa oikea syömiskäyttäytyminen;\nvieraile lääkärillä säännöllisesti.\nKun vaihdevuodet tapahtuvat, sinun on kiinnitettävä enemmän aikaa terveyteen. Tämä estää huonon terveyden ja patologioiden kehittymisen.


Olipa kyse verkossa olevista tiedoista tai luottamuksellisista tulosteista, on ehdottoman tärkeää, että tietoturvatekijäsi ovat ajan tasalla. Monet yritykset säilyttävät huomattavan suurta informaatiomäärää verkossa. Siksi jokaisen työntekijän on hallittava sekä henkilökohtaisten että yrityksen tietojen sopivat käsittelytavat.\nToukokuussa 2018 tulevat voimaan uudet tietosuojalait, jotka koskevat kaikkia liiketoiminnan harjoittajia. EU:n uusi tietosuoja-asetus General Data Protection Regulation (GDPR) tuo muutoksia henkilökohtaisten tietojen käsittelyyn kaiken kokoisissa yrityksissä. Siksi on tärkeää, että kaikki työntekijät ovat mahdollisimman pian tietoisia kaikista tietoturvavaatimuksista.\nGDPR:n voimaantulon lähestyessä on hyvä hetki panostaa yrityksesi työkulttuurin turvallisuustietoisuuteen. Tässä muutama vinkki, joista kannattaa ottaa koppi jo nyt.\nVastuu on kaikilla yhteisesti\nTietosuojasta huolehtiminen on yrityksen jokaisen työntekijän vastuulla. Siksi on tärkeää, että kaikki henkilökunnan jäsenet tietävät, mitä heiltä vaaditaan. Yksilöiden vastuun korostaminen voi auttaa luomaan kollektiivista vastuuntuntoa ja vähentämään sellaista asennoitumista, että tietoturva-asiat olisivat vain IT-osaston huolia. On siis olennaista nostaa turvallisuusstandardeja ja saada jokainen työntekijä ottamaan tietosuoja-asiat vakavasti.\nSelvien yhteisten tietoturvakäytäntöjen luominen auttaa työntekijöitä hahmottamaan, mitä heiltä odotetaan. Lisäksi pitämällä turvallisuusasioita jatkuvasti esillä yrityksen kaikilla tasoilla ja kaikissa tiimeissä voit varmistaa, että henkilökunta sisäistää, että kyseessä todella on jokaista koskeva asia. On tärkeää, että kaikki työntekijät ymmärtävät vahvojen salasanojen merkityksen ja päivittävät tietokoneensa säännöllisesti, jotta viruksentorjuntaohjelmat pysyvät aina ajan tasalla.\nSähköpostien kopiointi (cc)\nMe kaikki olemme kuulleet tarinoita siitä, miten arkaluontoinen sähköposti on lähetetty vahingossa cc-kopiona esimiehelle tai yksityinen viesti onkin päätynyt ”Lähetä kaikille” -valinnalla koko yrityksen henkilökunnalle. Huolimattomuus sähköpostin käytössä ei kuitenkaan aiheuta pelkästään hupaisia sekaannuksia, vaan se saattaa olla myös todellinen tietosuojariski.\nYksittäisen henkilön tai suuremman ihmisjoukon merkitseminen sähköpostiviestin cc-kopion vastaanottajiksi ilman heidän lupaansa – ja täten heidän henkilökohtaisten tietojensa jakaminen – voidaan tulkita tietosuojarikkomukseksi. Jos yrityksesi käyttää esimerkiksi freelancereita tai mitä tahansa kolmannen osapuolen toimijoita, on tärkeää varmistaa, että sähköpostiviestien vastaanottajien joukossa ei ole ylimääräisiä henkilöitä.\nTyöntekijöitä on hyvä ohjata käyttämään mieluummin bcc-kopiota. Korosta myös, että jokaisen on tarkistettava aina ennen sähköpostiviestin lähettämistä, että se on lähdössä oikeille vastaanottajille.\nFreelancereiden pääsy yrityksen materiaaleihin\nMonet yritykset käyttävät freelancereita säännöllisesti apuna työssään. Tämä voi aiheuttaa tiettyjä haasteita tietosuojan kannalta. Freelancerit suorittavat heiltä tilatun työn usein omilla laitteillaan, ja joskus heidän on päästävä yrityksen verkkoon hakemaan työssä tarvittavia tietoja.\nJos yrityksesi käyttää freelancereita, tietoturvan kannalta on syytä huomioida muutama tärkeä seikka. Voit rajoittaa freelancereiden pääsyä tutkimaan yrityksen tietoja niin, että he näkevät vain ne tiedot, joita tarvitsevat työnsä tekemiseen. Jos freelancerit työskentelevät omilla laitteillaan, yrityksen on varmistettava, että se on jatkuvasti tietoinen kaikista laitteista, jotka käyttävät yrityksen verkkoa. On lopulta freelancerin itsensä vastuulla huolehtia, että tiedot pysyvät turvassa – tätä kannattaa korostaa jo työn tarjoamisvaiheessa.\nTämän päivän toimistoarjessa on edelleen tarvetta tulostaa tiettyjä asiakirjoja paperille. Siksi myös tulosteiden käsittelyyn ja säilytykseen on tärkeää laatia tarkat ohjeet. Kun arkaluontoista tietoa sisältävää asiakirjaa ei enää tarvita, sen hävittämiseen ei riitä heittäminen tavalliseen roskakoriin tai paperinkeräykseen. Tällaisissa tilanteissa silppuri voi osoittautua korvaamattomaksi apuvälineeksi. Asiakirjat, jotka ovat edelleen relevantteja tai joita täytyy säilyttää tulevia tarkastuksia varten, säilyvät varmassa tallessa esimerkiksi lukittavissa arkistointikaapeissa.\nPaperityöhön liittyvä ruljanssi helpottuu, kun luot oman järjestelmän, jolla voit tarkistaa, tuleeko asiakirja silputa vai arkistoida. Arkistointi kannattaa pyrkiä järjestämään mahdollisimman selvästi ja loogisesti, jotta lukitussa kaapissa säilytettävät asiakirjat löytyvät tarvittaessa nopeasti.\nEstä arkaluontoisen materiaalin jääminen paikkoihin, joissa kuka tahansa pääsee niihin käsiksi\nKun työntekijät tekevät etätöitä, he kuljettavat usein työpaikalta mukanaan kannettavia tietokoneita tai muita työvälineitä. Tietyillä järjestelyillä voit varmistaa, että yrityksesi tiedot eivät vahingossa jää esille paikkoihin, joissa kuka tahansa pääsee katselemaan niitä.\nSalasanojen käyttämisen tulee olla pakollista, ja niin ikään palomuurin riittävästä vahvuudesta on huolehdittava. Etätyön tekijälle hyvä apuväline on näytön tietoturvasuoja, joka estää ulkopuolisia lukemasta tietokoneen näyttöä.\nTurvallisuustietoisuus on tärkeä osa sinunkin toimistosi työkulttuuria. Kun otat koko henkilökunnan jo nyt mukaan yhteiseen tietoturvatyöhön ja tuot käyttöön selvät, tiukat tietosuojakäytännöt, olet valmistautunut GDPR:n voimaantuloon hyvissä ajoin.\nYritykset kohtaavat nykyään enemmän riskejä kuin koskaan aikaisemmin,...\nTyöterveys ja -turvallisuus ovat saaneet viime vuosina huonoa...


Hypättiin Hukan kanssa nyt astetta vaikeampaan ryhmään eli ykkösluokan ryhmään. Paikalla oli meidän lisäksi kolme koirakkoa.\nAloitettiin herättelemällä koiria perusasentotreenillä. Hukka oli hyvin kuulolla eikä tarvinnut enää kuin ihan pienen käsiavun. Siitäkin varmaan päästään pian pois. Sitten asetuttiin neliöön siten, että kukin koirakko oli yhdessä neliön kulmassa. Tämän jälkeen tehtiin seuraamisharjoitus, jossa vastakkaisissa kulmissa olevat koirakot vaihtoivat paikkoja toisensa ohittaen (kaksi muuta koirakkoa oli paikoillaan ja toimi häiriönä). Ensin tehtiin kaksi kertaa niin, että ohjaajat kulkivat keskellä ja kerran niin, että koirat olivat keskellä. Hukalla sujui kaikki kerrat hyvin, vaikkei näin lähellä toisia koiria ollakaan tehty ohitus- tai seurausharjoituksia. Pari kertaa se pysähtyi katsomaan toista koiraa, mutta ei sillä ollut ajatustakaan lähteä toisen koiran luo tai mitään.\nSitten tehtiin toinen seuraamisharjoitus, jossa pujoteltiin kolmen muun koirakon välistä. Ehdittiin tekemään tämä pari kertaa, kun kouluttaja kävi ohjeistamassa toista ryhmää. Kaksi ensimmäistä kertaa meni hyvin ja Hukka seurasi hienosti (namin avulla), vaikkei näin pitkiä pätkiä olla tehty. Eikä kyllä lyhyitäkään pätkiä näin vaikeassa häiriössä. Kolmannella kerralla sitten Hukan keskittymiskyky vähän loppui, joten nuuskuttelu meinasi viedä voiton. Toisaalta saattoi myös johtua siitä, että yksi koira hermostui ja rupesi haukkumaan kauhesti.\nSitten vuorossa oli paikalla istumisen harjoittelu. Treenattiin tätä Hukan kanssa viime viikollakin. Ensin tehtiin selkä toiseen ryhmään päin ja sitten käännyttiin kasvot toista ryhmää kohti. Aluksi tein helppoa eli astuin vain yhden askeleen Hukan eteen. Kouluttaja käski kuitenkin vähän ahnehtia ja pystyinkin menemään hihnan mitan päähän niin, että Hukka pysyi hyvin paikallaan.\nMuuta ei sitten tällä kertaa otettukaan. Hukka oli vielä autolle kävellessä hyvin innoissaan.


SisustEllen: Las Posadillas- laatikko DIY\nRiinaaMariaa lauantaina, 18 heinäkuuta, 2015\nTulipa laatikosta tosi hieno!\nItsellä ei kärsivällisyys riittäisi noihin siirtokuviin. Mutta Täytyypä penkoa varastoa joku päivä siellä muistaakseni odottaa tuunausta muutama tuollainen laatikko :)\nKiitos:) Minulla kärsivällisyydessä ja ehkä tekniikassakin on toivomisen varaa, ja siksi koen kuvansiirron haasteelliseksi. Tämä laatikko oli siinä mielessä aikamoinen ponnistus, että kuvia oli kaikilla neljällä sivulla:D\nAirisrannan Päivi lauantaina, 18 heinäkuuta, 2015\nMikä idea! Ja lopputulos aivan ihana. Siirtokuvat ovat minulle täyttä hepreaa, ja muutenkin tuunaus taitaa jäädä vain maalipensselin heilutteluun, joten en voi muuta kuin kadehtia taitoasi. :) Mukavaa viikonloppua!\nVoi, kiitos<3 Pääsääntöisesti täälläkin heiluu pelkkä pensseli. Kuvansiirto sinällään on hyvin yksinkertaista: tarvitaan vain lasertulostettu kuva ja lakkaa...ja tuota kärsivällisyyttä:)\nMimmi lauantaina, 18 heinäkuuta, 2015\nMulla on pari tuollaista puista laatikkoa myös, tuunattuna kanssa. Nuo sunkaan ei liene suuren suuria, joten vinkki: pian tulee joulu ja klementiinit! Marketeissa on ollut niitä myynnissä noissa puulaatikoissa.\nHIh, nyt täytyykin seuraavaksi olla tarkkana klementiinikauden alkaessa - kiitos vinkistä:) Nämä pikkulaatikot ovat mielestäni tosi kivoja ja paljon tukevampia kuin isommat hedelmälaatikot.\nChandelierHome lauantaina, 18 heinäkuuta, 2015\nIhana tuunaus! Hyvää viikonloppua! :-)\n♥- Kiitos ja samoin sinulle:)\nSatu Nurmi lauantaina, 18 heinäkuuta, 2015\nKivan tuunauksen olit tehnyt. Minä bongailin Espanjan lomareissullamme samanlaisia laatikoita, mutta en sentää ruvennut kuljettamaan niitä Suomeen. Pyörittelin niitä silloin myös hetken ja mietin mitä kaikkea kivaa niistä voisi saada esim mökille Huussin seinälle... Hyvä tietää, että näitä saa myös klementtiinien yhteydessä. Pitääköhän pistää varauslistaa jo paikallisen Saleen? Sateisesta päivästä huolimatta oikein mukavaa viikonloppua!!!\nKyllä nauratti kommenttisi - olisipa ollut hyviä tuliaisia, mutta ehkä jonkin verran olisi ihmetystä aiheuttanut tullissa ja mahdollisesti mieheltäkin olisi voinut irrota jokunen kommentti :D Parasta perustaa tuo lista, jos vaikka muutkin villiintyvät hamstraamaan laatikoita:D\nUnelmia Keltaisessa Talossa KatjaS lauantaina, 18 heinäkuuta, 2015\nMä maalailin ja päällystin tapetilla noita samanlaisia laatikoita pari vuotta sitten :)\nNo tapettiakin voisi olla kiva kokeilla - laatikoistasi tuli varmasti kivoja!\nAnniK lauantaina, 18 heinäkuuta, 2015\nTalvella tuunasin samanlaisen mandariinilaatikon ja ollutkin meillä ahkerassa käytössä. Tuunaamasi laatikko on kyllä kaunis! Mukavaa viikonlopun jatkoa :)\nMuistan tuon tosi inspiroivan postauksesi. Kokeilin silloin innoissani heti, mahtuisiko meidän keittiötasolle samantapainen puulaatikko hedelmille. Silloin kuitenkin laatikkoni olivat liian isoja. Olen kuitenkin pitänyt mielessäni ideasi ja haaveilen tekeväni nyt näistä pienemmistä kirsikkalaatikoista samantapaisen hedelmälaatikon. Mietin vielä tuota elintarvikkeille turvallista maalia. Onkin pitänyt kysyä, millä maalilla maalasit oman laatikkosi?\nAnniK sunnuntaina, 19 heinäkuuta, 2015\nOman laatikkotuunaukseni tein muistaakseni Helmi kalustemaalilla, jota oli jäänyt yli tuolien maalauksesta. Hyvin on maali laatikossa pysynyt ja tosiaan hedelmät joita laatikossa säilytetään ovat kaikki sellaisia joissa on kuori.\nAnsku sunnuntaina, 19 heinäkuuta, 2015\nOnpa jälleen kiva idea ja ihanasti toteutettu ❤\nSisustEllen sunnuntaina, 19 heinäkuuta, 2015\nMari sunnuntaina, 19 heinäkuuta, 2015\nKiitos ihanista DIY-ideoista... kokeiluun menevät varmasti jossain vaiheessa :o) teille on todella mukava tuunaushetki tulossa!\nOle hyvä vaan - mukava, jos olet saanut jotain toteuttamiskelpoista täältä mukaasi:) Odotan niin innolla tuota tuunauspäiväämme <3\nKaisu sunnuntaina, 19 heinäkuuta, 2015\nIhana laatikko, ihanat liitutaulut. Kaikki niin kaunista ja omannäköistä. Tykkään! :)\n...niin ja ihana kommentti<3 Nyt taas leijutaan tämä ilta ihan fiiliksissä tällaisten kommenttien myötä - kiitos♥\nTiina maanantaina, 20 heinäkuuta, 2015\nKylläpä on inspiroiva postaus jälleen, kiva tuunausidea ja kaunista jälkeä ! Käyttöä laatikolle varmasti löytyy, söpö tarjottimenakin.\nSisustEllen maanantaina, 20 heinäkuuta, 2015\nKiitos, ihana Tiina<3 Nyt laatikko on majaillut keittiössä, mutta sävyt sopivat muihinkin huoneisiin. Saa nähdä, mistä se itsensä loppujen lopuski löytää:)\nMiss Christ'Annabell maanantaina, 20 heinäkuuta, 2015\nTulipas puulaatikosta kaunis!! Ihana tämä sinun blogisi muutenkin, lisäsin itseni lukijaksi! (:\nKiitos ilahduttavasta kommentistasi:) Onpa kiva saada uusia lukijoita - olet lämpimästi tervtullut<3\nMiia maanantaina, 20 heinäkuuta, 2015\nVoi kuinka söpö tuosta laatikosta tuli! Mullakin olisi noita pari tuunausta odottelemassa :)\nSisustEllen torstaina, 23 heinäkuuta, 2015\nKiitos<3 Näitä voisi kyllä maalailla vaikka useampia - itse tykkään eniten juuri näistä pikkuruisista laatikoista.\nMinttu keskiviikkona, 22 heinäkuuta, 2015\nVoi että miten kivan laatikon saitkaan aikaan, ihana!\nKiitos paljon<3 Hmmm...pitäisiköhän tehdä toinen vielä "samaa sarjaa"...\nSuski torstaina, 23 heinäkuuta, 2015\nIhana laatikko <3