Díl IV.: Nápoje a pitný režim (nejen) při sportu - PDF\nDownload "Díl IV.: Nápoje a pitný režim (nejen) při sportu"\n1 Díl IV.: Nápoje a pitný režim (nejen) při sportu Co obsahuje tento díl: - pojednání o funkci potu pro lidský organizmus, jeho složení - doporučená časování a množství příjmu tekutin vzhledem k fyzickému výkonu - jaké je vhodné složení a koncentrace sportovního nápoje - porovnání iontového nápoje a sirupu z pohledu složení i ceny hotového nápoje - praktické shrnutí na závěr, protože tentokrát je toho docela dost ;-) Jak bude doloženo v průběhu tohoto článku, tekutiny jsou pro sportovce a aktivní lidi velmi důležité. V případě všech sportovních činností, ale především u těch, které trvají déle než několik desítek minut a/nebo které probíhají v prostředí způsobujícím vysoké pocení (vysoká teplota, vysoká vlhkost vzduchu), je absolutně nezbytné myslet na pitný režim ještě před výkonem. Cílem je, aby sportovec šel na start závodu nebo zahajoval trénink s nulovým deficitem tekutin. Zároveň je nezbytné, aby v průběhu výkonu a stejně tak během závodu doplňoval alespoň část tekutin (a současně minerálních látek, je-li to potřeba) ztracených pocením. Je to proto, že i mírná ztráta tělesných tekutin přináší citelné zhoršení výkonu a je-li úbytek tekutin výrazný, může mít tento stav vliv i na zdraví. ÚBYTEK VODY V TĚLE Lidský organizmus dokáže přežít bez jídla několik týdnů za předpokladu, že bude mít dostatek tekutin. Bez vody dokáže přežívat maximálně několik dní (v chladném prostředí člověk vystačí s o něco více než půl litrem tekutin denně). Lidské tělo nepřetržitě ztrácí vodu, nicméně denní ztráta se značně liší den ode dne. U zdravého člověka dochází ke ztrátám tekutin několika způsoby: ledviny (množství moči se zvyšuje v případě, že člověk pije více, než je třeba), trávicí systém (stolice může být bohatá či chudá na vodu v závislosti na druhu jídla; průjem nebo zvracení významně zvyšují ztráty vody a minerálních látek), pokožka (potem) a plíce (značné množství vodní páry odchází z těla prostřednictvím dýchacích cest, zejména ve vyšších nadmořských výškách). Je také třeba myslet na to, že každý den žaludek a střevo (především tenké střevo) vylučují velké množství tekutin (průměrně 7-10 litrů), které jsou však téměř úplně vstřebány v tlustém střevě. V glomerulech (cévních klubíčcích) ledvin je každý den vytvářeno velké množství tekutého odpadu, které v součtu představuje několik desítek litrů. Nicméně v případě, že výroba adiuretinu (antidiueritický hormon) hypofýzou běží bez problémů, většina z tohoto množství se vstřebává a jen malá část se vyloučí z těla v podobě moči. Je logické, že abychom měli vyváženou bilanci tekutin, ztráty vody musí být kompenzovány jejím příjmem. Značná část příjmu tekutin z vnějšku však není z nápojů, ale jídla. Velmi málo druhů\n2 jídla je totálně suchých, zatímco mnoho čerstvých potravin (ovoce, zelenina, maso, ryby ad.) obsahují více než 70% vody, někdy dokonce více než 90%. Navíc metabolismus (spalování) sacharidů, tuků a bílkovin vytváří vnitřní (endogenní, nebo také metabolickou) tekutinu. Každých 100 gramů sacharidů je využito na výrobu energie a 55 g vody. Každých 100 gramů tuků přinese 107 gramů a každých 100 g bílkovin 41 gramů vody. Tvorbu této endogenní tekutiny je nutné zahrnout do přesných výpočtů úrovně dehydratace u dlouhodobých sportovních výkonů, které produkují velké množství potu. Nicméně, podle studie provedené v roce 1998 (McArdle, Katch and Katch), jejich úloha je z pohledu rovnováhy tekutin v těle nedostatečná. ŽÍZEŇ Počátek pocitů žízně má několik důvodů, mezi které patří pocity sucha v ústech a hltanu, nebo psychologické faktory spočívající v pohledu na někoho jiného, kdo právě pije. Intenzivní fyzické výkony nebo závody mohou naopak tyto pocity zmírnit nebo odstranit. Proto je důležité během fyzické aktivity, kdy se hodně potíte, pít, i když nemáte pocity žízně. V každém případě však platí, že pocity žízně závisí na nervových centrech v hypotalamu, který reguluje příjem tekutin. Tato centra získávají informace od různých receptorů, jako například osmotických receptorů nebo receptorů tlaku. Hormon angiotensin přímo stimuluje centra žízně v případě poklesu objemu extracelulárních (mimobuněčných) tekutin. Mnoho z těchto ovlivňujících látek zasahuje a ovlivňuje centra žízně v případě změny podmínek uvnitř organizmu. U sportovců tato situace může nastat tehdy, kdy ztratil značné množství potu v množství vyšším než 1% tělesné hmotnosti. Ačkoliv se napijeme, ukončení činnosti těchto stimulantů pocitů žízně probíhá s určitým zpožděním. V některých případech je podnět zablokován až tehdy, kdy tekutina opustí žaludek, přejde do tenkého střeva, odsud do krve a dosáhne extracelulární tekutiny, čímž napraví nerovnováhu, která spustila onen podnět. Na druhou stranu sucho v ústech je zažehnáno ihned poté, co se člověk napije. Tím se zabrání příjmu nadměrného množství vody, které by jinak bylo vypito, kdybychom byli nuceni pít až do vypnutí všech ostatních faktorů stimulujících příznaky žízně. Pocit plného žaludku a napjaté břišní stěny, které s sebou přináší rychlé vypití značného množství vody, je dalším signálem, který vede k inhibici center žízně. Stimul žízně je kvalitativně nespecifický. Neposkytuje informace o typu nápoje, který by měl člověk vypít. Když pravěký člověk cítil žízeň, měl jediný nápoj k jejímu uhašení vodu. Dnes lidé pociťují stejný stimul, ale mají na výběr z několika různých nápojů, které uhasí žízeň a zároveň (současně) doplní například i minerální látky a energii. V případě sportovce je důležité, aby tyto nápoje byly součástí jeho sportovních výkonů a stejně nezbytné jsou i určité znalosti a zkušenosti s jejich aplikací. Jakmile jste si zvolili typ nápoje, žízeň vám poskytne užitečnou informaci (byť ne vždy zcela přesnou), o množství nápoje, které je třeba vypít. I když existují podstatné rozdíly, je možné konstatovat, že asi 700 g potu postačí ke spuštění pocitů žízně. U člověka se sedavým způsobem života je to víceméně množství, které již může vést\n3 k poklesu výkonnosti, zatímco u sportovců je toto množství, podle některých, i více než dvojnásobné. TEPELNÁ BILANCE Při jakékoliv fyzické aktivitě vytvářejí pracující svaly teplo (metabolické teplo), jehož množství závisí především na množství spotřebované energie. Tělo sportovce přijímá rovněž vnější teplo, například teplo od slunce nebo z horkých povrchů (asfalt). Takovéto zvýšení tělesné teploty nad určité hodnoty pak snižuje fyzický výkon. Naštěstí má tělo určité mechanismy, pomocí kterých dokáže jeho teplotu ochladit alespoň po dobu nepříznivého stavu prostředí. Některé z těchto mechanismů spočívají v přeměně vody na páry, která opouští tělo v podobě potu, současně v mnohem menší míře je to i tzv. nevědomé pocení (disperze par přes kůži mimo potní žlázy) a také prostřednictvím vodních par uvolňovaných dýchacím systémem. Každý gram vody, která odchází z těla ve formě páry, spálí téměř 0,6 kcal. Maximální účinnosti termoregulace tří uvedených mechanismů je dosaženo v případě suchého vzduchu. Naopak v případě vysoké vlhkosti vzduchu je jejich účinnost nižší a jen malé procento vytvářeného potu se vypaří, zatímco zbývající část vsákne oblečení nebo spadne na zem v podobě kapek. Další dva mechanismy, definované jako konvektivní (tzn. založené na tepelném proudění), vycházejí z ohřevu vzduchu ve styku s kůží a se sliznicí dýchacích cest. Tenká vrstva vzduchu v blízkosti naší kůže a vzduch, který vdechujeme a vydechujeme, jsou ohřívány. Tímto způsobem je rovněž rozptylována část tělesného tepla. Účinnost tohoto tepelného proudění dosahuje svého maxima v momentě, kdy je velký rozdíl mezi teplotou vzduchu a teplotou kůže (nebo sliznice). Je-li teplota vzduchu vyšší než teplota na kůži nebo sliznici (což se stane v případě, že sportujete při teplotě vzduchu v blízkosti nebo nad 40 C), tyto mechanismy neodvádějí teplo z těla ven, ale naopak teplo přidávají. Dalším způsobem, jak uvolňovat teplo z těla, může být vodivost (ačkoli tento termín není asi příliš přesný, ale je dostatečně názorný). Tento stav nastane v případě kontaktu těla s kapalinou (plavání, vodní sporty, ale i sport v dešti). Proto se mnoho sportovců ochlazuje namočenými houbami. Dokonce i pití tekutin chladnějších než teplota organizmu tělo ochlazuje (neboť přichází do styku se sliznicí dýchacích cest). Je třeba připomenout, že sportovci využívají malé zvýšení tělesné teploty (např. vnitřní teplota vzroste z normální hodnoty 37 C na 38 C), ke kterému dochází při rozcvičování před tréninkem nebo závodem. Nicméně, v případě, že teplota vzroste ještě více, objeví se negativní vlivy v enzymatickém systému a v procesech probíhajících uvnitř organizmu (Astrand a Rodahl, 1970). Teplotu organizmu vyšší než C lze snášet jen několik minut (Astrand a Rodahl, 1970) a je tudíž neslučitelná se sportováním.\n4 Izotonická kapalina s plazmou (300 mosm/l) žlázní kanálek Reabsorpce NaCl Hypotonická tekutina ve srovnání s plazmou (-100 mosm/l) Povrch kůže Vstřebávání z okolních tkání Obrázek 1: Potní žláza. Schematická ukázka produkce potu z potní žlázy, složené z vlastní žlázy a kanálku, jehož prostřednictvím pot putuje na povrch kůže. Tento kanálek je zobrazen přímkou a s minimální délkou, ale ve skutečnosti je nejen velmi dlouhý, ale také omotaný kolem samotné žlázy. Potní žlázy produkují pot, který má koncentraci minerálních látek velmi podobnou koncentraci v plazmě. Ze žlázního kanálku se však vstřebávají některé elektrolyty, zejména pak sodík a chlór. Proto mají v potu tyto ionty koncentraci mnohem nižší než v plazmě. V potu trénovaných sportovců je tato koncentrace nižší než u sportovců rekreačních (viz tabulka 2). Ve žlázních kanálcích je vápník a hořčík vstřebáván o něco méně než v případě sodíku a chlóru, vstřebávání draslíku je zde minimální nebo žádné (Arcelli, 1989). POT Pot je solný roztok, jehož složení je u každého člověka jiné. Dokonce se složení potu různí i u téže osoby v různých situacích (viz tabulka 2). Tyto rozdíly v koncentraci minerálů souvisí mimo jiné i na tréninkových podmínkách potních žláz, které pot produkují. Pot vzniklý v potních žlázách (což je jakýsi prvotní pot, který je však odlišný od potu, který známe z povrchu kůže) má koncentraci elektrolytů podobnou koncentraci v krevní plazmě, to znamená, že je izotonický. Při průchodu žlázními kanálky se však velké množství elektrolytů vstřebává (viz obrázek 1). Pot, který dosáhne povrchu kůže, je proto hypotonický a obsahuje méně iontů ve srovnání s plazmou a extracelulární tekutinou. Dokonce obsahuje méně než jednu třetinu až čtvrtinu chloru, sodíku, vápníku a hořčíku. Naopak draslík mívá často koncentraci podobnou (nebo mírně nižší) jeho koncentraci v plazmě.\n5 U sportovce, který trénuje několik dní v prostředí podmiňujícím intenzivní pocení, dochází k postupné adaptaci na produkci potu, a to nejméně ze tří důvodů: - koncentrace iontů v potu je nižší (viz tabulka 2 v závěrečné tabulkové části) - dojde ke zvýšení tělesného povrchu pokrytého (ve smyslu zamokřeného ) potem - dojde k nárůstu (i velmi významnému) v množství potu vylučovaném potními žlázami každou minutu První dva faktory umožňují transformovat vyšší procento potu do vodní páry a tím ke snížení množství potu. Toto je výhodné pro sportovce, protože za účelem odstranění stejného množství tepla jako dříve vznikne nyní menší množství tepla vynaloženého na práci s jeho odstraněním, přičemž tak ztrácí méně vody a minerálních látek z těla. Procento potu, které se vypařuje, klesá s nárůstem vlhkosti vzduchu. To platí zejména v případech, kdy je nezbytné rychle odstranit velké množství tepla pomocí odpařování potu. Je-li teplota vzduchu navíc značně vysoká, odvod tepla pomocí proudění vzduchu se snižuje. Třetí typ adaptace je také výhodný, umožňuje potním žlázám produkovat větší množství potu za jednotku času. Pro sportovce, kteří potřebují soutěžit v horkém nebo teplém a vlhkém podnebí, je dalším velmi efektivním mechanismem schopnost těla odolávat vyšší dehydrataci. Také tento případ nastává po několika dnech (nebo několika týdnech) trénování v prostředí, které vede k produkci velkého množství potu. V tomto období má voda v těle tendenci k procentuálnímu nárůstu (nicméně je třeba si uvědomit, že u trénovaných sportovců je objem vody v těle i tak vyšší). U trénovaného sportovce může toto zvýšení být i více než o 5% v porovnání s nesportovcem (při shodném procentu tělesného tuku). Tak či onak, je třeba zdůraznit, že i při stejné úrovni intenzity a klimatických podmínek se množství vyloučeného potu mezi různými sportovci liší. V případech, kdy někteří vyloučí méně než litr potu za hodinu, jiní mohou vypotit až tři litry (Murray, 2000). Proto každý musí pít podle svých vlastních individuálních potřeb (Nadel, 1980). DEHYDRATACE A JEJÍ DŮSLEDKY Když sportovec soutěží v prostředí s vysokými teplotami a vysokou úrovní vlhkosti vzduchu, první fáze, během níž dochází ke zvýšení množství krve v kůži v důsledku rozšíření cév v podkožní oblasti a vzhledem k růstu tepové frekvence, začíná jen několik minut po zahájení výkonu. Větší množství (metabolického) tepla vyráběného prostřednictvím svalů a případně tepla absorbovaného tělem v důsledku teploty vnějšího prostředí ovlivňuje kůži, jejíž teplota tak stoupá. To upřednostňuje odvod přebytečného tepla a ochlazování organizmu pomocí proudění vzduchu. Jak již bylo uvedeno výše, čím větší je rozdíl mezi teplotou vzduchu a povrchem pokožky, tím účinnější tento mechanismus je. Současně dochází ke zvýšení produkce potu, což je nezbytný předpoklad pro vyšší rozptyl tepla, k němuž dochází prostřednictvím odpařování vody z potu na úrovni pokožky. Když však tělo ztratí velké množství potu, dochází k několika změnám v těle. Za prvé dojde k růstu tělesné teploty: po 20 až 40 minutách (v extrémních klimatických podmínkách ještě\n6 dříve) vede dehydratace ke snížení celkového objemu krve. Pokud jde o krev, protože pot se vyznačuje nižšími koncentracemi plazmatických elektrolytů, dochází u ní k nárůstu koncentrace minerálních látek (krev se zahušťuje). Tato nerovnováha může dokonce vyvolat až svalové křeče, a to zejména u lidí, kteří k tomu mají předpoklady a/nebo jsou méně trénovaní. Pokud sportovec i nadále udržuje vysokou intenzitu výkonu a nedoplňuje dostatečně tekutiny, důsledky mohou mít vliv na celý organizmus. V určitém okamžiku tělo začne snižovat produkci potu a současně i množství krve odváděné do kůže. Účelem těchto úprav je snaha zachovat množství cirkulující krve pro nejdůležitější orgány, především tedy pro centrální nervový systém a srdce. Toto snížení produkce potu a snížení prokrvení pokožky snižují schopnost těla ochlazovat se. Tělesná teplota tak může vyšplhat až nad 41 C a hrozí tak úžeh. V důsledku snížení krevního objemu může současně dojít až k poklesu krevního tlaku. Z toho všeho vyplývá, že je velmi obtížné, ale především zdraví nebezpečné, pokračovat ve výkonu. U sportovců, kteří průběžně obnovují většinu ztracených tekutin, se tyto negativní účinky nevyskytují. A pokud ano, jsou výrazně umírněné: teplota organizmu stoupá výrazně méně, snížení krevního objemu je nižší, snížení tvorby potu není tak intenzivní, srdeční tlak není snížen, zatímco tepová frekvence se zvyšuje v menší míře, průtok krve do kůže zůstává vysoký. Trénovanost hraje rovněž důležitou roli v tom, že negativní účinky uvedené výše se objevují později. OBNOVA VODY A MINERÁLŮ Proto je nezbytně nutné pít před, během a po sportovním výkonu, a to v závislosti na vynaloženém úsilí. Je rovněž důležité vybrat si vhodný nápoj, což platí zejména pro nápoje konzumované před nebo v průběhu fyzické námahy. Tyto nápoje musí zůstat v žaludku co možná nejkratší dobu, aby co nejrychleji došlo k jejich vstřebání ve střevě. Pokud již před zahájením fyzické aktivity víme, že bude trvat déle než několik desítek minut a že v jejím průběhu bude docházet k intenzivnímu pocení (především z důvodu vysoké teploty, vlhkosti vzduchu a slunečního záření), je důležité pít před výkonem a během něho více, než je obvyklé. A to zejména v neznámých klimatických podmínkách. Jak je to s doporučeným množstvím pití před sportovním výkonem? American College of Sports Medicine (1996) doporučuje vypít 500 ml tekutin dvě hodiny před fyzickou aktivitou k dosažení dostatečné hydratace, přičemž sportovec má tak dostatek času na odstranění nadbytečné tekutiny. Doporučení American Dietetics Association (2000) je velmi podobné: ml tekutin dvě hodiny před fyzickým výkonem. National Athletic Training Association (2000) uvádí, že za účelem zajištění odpovídající předvýkonové hydratace by měli sportovci vypít asi ml vody nebo sportovního nápoje 2-3 hodiny před cvičením a ml vody nebo sportovního nápoje minut před zahájením výkonu.\n7 Množství tekutiny, které by mělo být vypito co nejdříve po skončení rozcvičení před začátkem závodu závisí na pocitech plnosti žaludku a s tím spojeným nepohodlím během výkonu. Což se odvíjí od typu vynakládaného úsilí. Například běh představuje vertikální nárazy při každém kroku a tedy přináší jistý diskomfort oproti například cyklistice. Pokud jde o množství tekutin, které mohou být vypity během cvičení, American Dietetics Association (2000) doporučuje pít 150 až 350 ml průběžně každých 15 až 20 minut. National Athletic Training Association (2000) uvádí, že nahrazení tekutiny se musí rovnat množství ztracenému močí a potem, čímž se zamezí úbytku hmotnosti o méně než 2%. Obecně toho může být dosaženo při 200 až 300 ml tekutin každých minut. Z toho je zřejmé, že je nemožné stanovit přesné množství pro každého sportovce, protože objem tekutin, který by měl být zkonzumován během výkonu, závisí na objemu ztracených tekutin, což je ovlivněno mnoha různými faktory. Současně i možnost nahradit ztracené tekutiny se mění během soutěže v závislosti na daném sportu. Například v kolektivních sportech mohou být tekutiny průběžně doplňovány během intervalů a přestávek v zápase, při maratónech a podobných závodech jen na občerstvovacích stanicích. Pokud jde o množství průběžně popíjeného nápoje, neměl by způsobit přílišné roztažení žaludku. Maximální množství, které nezpůsobuje žádné takovéto problémy, se ale liší jedinec od jedince, a to i v závislosti na druhu sportu. Proto by si měl každý sportovec najít ten nejvhodnější postup, jaký vyhovuje právě jemu. V náročnějších klimatických podmínkách může být produkce potu gramů za minutu, což jasně ukazuje, jak vysoký příjem tekutin by měl být. Je třeba pamatovat na to, že je-li oblečení nasáklé potem, množství konzumovaného nápoje by mělo být větší než je potřeba k uhašení žízně. Během tréninků je třeba přijímat více tekutin než během soutěže či závodu. To proto, že v některých obdobích roku (např. při soustředěních, vícefázových trénincích apod.) jsou tréninky o mnoho delší než zápas nebo závod. Neustálá produkce potu, ke které navíc v případě horkého počasí dochází i mimo trénink, může vést během pár dní ke značné ztrátě vody i minerálních látek. Je třeba pamatovat na to, že běžný jídelníček založený na dostupných potravinách a osobní chuti nemusí nutně obnovit obsah ztracených minerálů na požadovanou úroveň. Některé následné svalové bolesti (např. křeče) mohou být důsledkem právě této nerovnováhy mezi příjmem (s jídlem) a ztrátami (potem) minerálních látek. To je důvod, proč může být užitečné pravidelně doplňovat do těla společně s pitím i některé z elektrolytů obsažených v potu. Což platí po celý rok, ale zejména v těch ročních obdobích, kdy je větší počet teplých dnů.\n8 IDEÁLNÍ NÁPOJ PRO SPORTOVCE Nápoje pro sportovce by měly mít určité přesně definované vlastnosti, zejména s ohledem na časování jejich konzumace. Nápoje před cvičením Tyto nápoje by měly být konzumovány nejpozději minut před zahájením soutěže nebo tréninku, aby nezpůsobily potíže během výkonu. Například je-li nápoj velmi bohatý na sacharidy, které vedou ke zvýšení hladiny cukru v krvi, mohl by bránit využívání mastných kyselin v průběhu cvičení a dokonce způsobit tzv. reaktivní hypoglykemii. Oba tyto problémy se vyskytují v případě vysokého množství rychle vstřebatelných sacharidů, jako je tomu v případě některých nápojů s obsahem velkého množství glukózy, sacharózy nebo maltodextrinů. Pouhých 300 ml sportovního nápoje s obsahem 6 % sacharidů s vysokým glykemickým indexem (například 18 g glukózy, maltodextriny, sacharóza) již může vést k významné stimulaci inzulínu, což má negativní dopad na schopnost oxidovat tuky během cvičení. Nápoje přijímané v průběhu cvičení, nebo těsně před ním Nápoje konzumované v průběhu cvičení stejně jako ty těsně předvýkonové musí zajistit v co nejkratším možném čase doplnění toho, co bylo ztraceno potem. Proto musí projít rychle žaludkem a pak se rychle vstřebat v tenkém střevě. Pokud je to možné, měly by také dodávat určité množství sacharidů (energie) do těla. Doba, kterou nápoj stráví v žaludku, závisí na koncentraci sacharidů. Rychlý průchod žaludkem je možný, pokud obsahuje 5 % sacharidů nebo méně a současně neobsahuje příliš mnoho minerálních látek. Porovnáme-li dva nápoje o stejné koncentraci (1 g sacharidů na každých 100 g vody), pak nápoj obsahující fruktózu nebo maltodextriny prochází rychleji ve srovnání s nápojem obsahujícím glukózu nebo sacharózu. Nápoje, kterým bychom měly dávat přednost pro jejich rychlou absorpci vody, jsou izotonické iontové nápoje (nápoje s koncentrací látek podobnou krvi) nebo hypotonické nápoje (nápoje s nižší koncentrací oproti izotonickým). Přítomnost sacharidů, byť v omezené dávce, je však v nápoji užitečná, protože při průchodu střevní stěnou s sebou tyto monosacharidy obsažené v nápoji (glukóza, fruktóza) berou i molekuly vody. Na ni jsou navázány ionty sodíku, čímž se tudíž zlepšuje i jejich vstřebávání. Jinak řečeno, čistá voda se vstřebává pomaleji ve srovnání s některými fyziologickými energetickými nápoji. Ale pro člověka, který se během sportu silně potil či potí, je daleko lepší, než nepít vůbec, pít alespoň balené minerální vody nebo vodu z kohoutku.\n9 Nápoje po výkonu Hlavním účelem nápoje přijatým po tréninku či závodu je doplnění tekutin a minerálních látek ztracených během cvičení a poskytnutí i určitého množství sacharidů. Zatímco na jedné straně příjem sacharidů (a to i ve velkém množství) zpomaluje průchod tekutiny v žaludku, na straně druhé doplňuje společně se sacharidy v potravinách zásoby glykogenu spotřebované svalovou prací. Tyto nápoje jsou tedy zvláště užitečné v případě, kdy tréninky nebo závody probíhají každý den nebo velmi často. TEPLOTA NÁPOJE Nápoje používané těsně před výkonem nebo během něho by měly být studené, a to zejména v případě, že teplota a vlhkost vzduchu jsou vysoké. Tyto nápoje s teplotou nižší než 15 C stráví v žaludku méně času v porovnání s teplejšími nápoji. Pokud je teplota nápoje mezi 2,5 C a 9 C, sliznice úst, hrtanu, jícnu a především pak žaludku může být ochlazena i o několik stupňů. Pohyby žaludeční stěny se zvyšují a zkracuje se tak doba, kterou stráví tekutina v žaludku. Navíc je z těla odváděno teplo. Všechny tyto účinky jsou pro sportovní výkon výhodné. Když je však nápoj již příliš studený, je zde riziko vzniku křečí v žaludku nebo v břiše, případně hrozí i vážnější důsledky. MINERÁLNÍ LÁTKY V NÁPOJÍCH Nedostatek jedné nebo více minerálních látek ztracených potem přináší pro tělo značné problémy. Je-li zastavena absorpce iontů, zastaví se i absorpce vody (s výjimkou stavu dehydratace) (Curran et al., 1962). Z tohoto důvodu by měl sportovní nápoj obsahovat hlavní minerální látky, které se nacházejí v potu, a to sodík, chlór, draslík a hořčík. Sodík je z tohoto pohledu určitě nejdůležitější jednak proto, že se jedná o kladně nabitý iont s největším zastoupením v potu, zároveň i z důvodu případné hyponatrémie (pokles koncentrace sodíku v extracelulární tekutině), která představuje vysoké riziko u sportovců. V případě, že nápoj obsahuje (mimo jiné látky) rovněž sodík, rehydratace je rychlejší, protože sodík podporuje absorpci vody ve střevě. Jak je uvedeno v tabulce 2, ve stejném množství potu dobře trénovaného sportovce je méně sodíku v porovnání s občasným (rekreačním) sportovcem. Rehydratační rychlost je největší u izotonických nápojů, které obsahují kromě asi 5% sacharidů rovněž sodík v dávce cca 50 mmol/l (Murray, 2002). Draslík hraje synergickou roli se sodíkem. Tyto dva elektrolyty společně urychlují proces hydratace. Po příjmu tekutin s obsahem sodíku a draslíku je sníženo vylučování moči oproti nápoji bez těchto minerálů, čímž je zadržováno více tekutin v těle a organizmus je tak více zavodněn. Posouzení jejich koncentrace v plazmě však poskytuje omezené informace, protože záleží především na vnitrobuněčných hodnotách.\n10 Doplňování hořčíku je také důležité. I když pot neobsahuje právě mnoho této minerální látky (viz tabulka 2), jeho nedostatek je mnohem častější, než by se dalo na základě těchto hodnot očekávat. TABULKOVÁ ČÁST Tabulka 1 - Tepelná bilance sportovců Tepelná bilance sportovce provozujícího fyzickou aktivitu je dána vztahem: B = M + R - Es - Ep - Er ± Cv - P - Cd Symboly v tomto vzorci představují: B: tepelná bilance sportovce M: metabolické teplo vytvářené svaly R: tepelné záření, které tělo absorbuje především ze slunečních paprsků Es: ztráta tepla z těla díky odpařování potu Ep: ztráta tepla z těla prostřednictvím nevědomého pocení, tj. difuzí par přes kůži bez zásahu potních žláz Er: ztráta tepla prostřednictvím vodních par v dýchacích cestách; Cv: výměna tepla mezi povrchem kůže a okolním vzduchem P: tepelná výměna mezi vdechovaným vzduchem a dýchacími sliznicemi Cd: výměna tepla prostřednictvím tepelné vodivosti, například když se tělo dostane do kontaktu se studenou vodou, nebo když sportovec pije chladné tekutiny Tabulka 2 - Elektrolyty obsažené v plazmě a potu Níže jsou uvedeny koncentrace hlavních elektrolytů obsažených: - v plazmě - v potu (nevědomé pocení v klidu) - v potu sportovce, který není zvyklý na intenzivní pocení (netrénovaný sportovec) - v potu trénovaného sportovce, který je zvyklý sportovat i v horkém a vlhkém prostředí Z údajů je zřejmé, že v potu trénovaného sportovce je koncentrace sodíku a chloru (a dokonce i koncentrace vápníku a hořčíku) tři až čtyřikrát nižší ve srovnání s plazmatickými hodnotami. Pouze koncentrace draslíku zůstává konstantní, nebo se mírně snížila. Hodnoty jsou vyjádřeny v gramech na litr. Horta (1986). Elektrolyt Krevní plazma Pocení v klidu Netrénovaný sportovec Trénovaný sportovec sodík 3,25 1,85 1,38 0,92 chlor 3,70 3,10 1,50 1,00 draslík 0,20 0,20 0,20 0,15 vápník 0,10 0,04 0,04 0,03 hořčík 0,04 0,01 0,01 0,01 Celkem 7,29 5,20 3,13 2,11\n11 Tabulka 3: Porovnání složení a ekonomičnosti iontového nápoje Enervit s běžně dostupným sirupem Z porovnání vyplývá zásadní rozdíl ve složení ve prospěch iontových nápojů. Cena pořízení 500 ml nápoje je však v případě menšího balení téměř shodná. Sirup není de facto nic jiného než kostky cukru a barvivo. Iontový nápoj naopak obsahuje optimální objem sacharidů pro účely rychlého vstřebání, současně obsahuje vitamíny (např. B pro efektivnější energetickou výtěžnost) a minerální látky vyplavované potem. Rovněž složení sacharidů je v případě iontového nápoje bližší potřebám organizmu během fyzické aktivity.\n12 SHRNUTÍ: - intenzivní fyzické výkony mohou zmírnit nebo potlačit pocity žízně, proto je důležité během fyzické aktivity pít nezávisle na těchto pocitech - produkce potu je nezbytným předpokladem pro uvolňování tepla z organizmu, k němuž dochází odpařováním vody z potu na pokožce v případě, že je vysoká vlhkost vzduchu, pot se špatně odpařuje a tělo musí na své ochlazování vynakládat stále více a více potu proto je třeba v případě vysoké vlhkosti vzduchu dostatečně pít, byť pocity žízně (právě díky vysoké vlhkosti vzduchu) nejsou tolik intenzivní - pokud sportovec nedoplňuje dostatečně tekutiny dlouhodobě, začne tělo po jisté době snižovat produkci potu a současně i množství krve odváděné do kůže, čímž se sníží schopnost ochlazovat organizmus - tělesná teplota tak může vyšplhat až nad 41 C a hrozí úžeh - během tréninků je třeba přijímat více tekutin než během soutěže či závodu, neboť tréninky trvají obvykle delší dobu - před výkonem přijměte minimálně ml tekutin 2-3 hodiny před cvičením a ml nápoje minut před zahájením výkonu - během výkonu se doporučuje pít 200 až 300 ml tekutin každých minut - nápoje, kterým bychom měly dávat přednost pro jejich rychlou absorpci vody, jsou izotonické iontové nápoje (nápoje s koncentrací látek podobnou krvi) nebo hypotonické nápoje (nápoje s nižší koncentrací oproti izotonickým) - jelikož na rychlosti přenosu molekul vody se podílí i sacharidy a sodík, lze říci, že čistá voda se vstřebává pomaleji ve srovnání s některými fyziologickými energetickými nápoji - rehydratační rychlost je největší u nápojů, které obsahují kromě asi 5% sacharidů (izotonické) nebo i méně, rovněž sodík v dávce cca 50 mmol/l - ze sacharidů obsažených v nápoji nejrychleji prochází fruktóza nebo maltodextriny - pozor na složení předvýkonového nápoje: pouhých 300 ml nápoje s obsahem 6 % sacharidů s vysokým glykemickým indexem (například 18 g glukózy, maltodextriny, sacharóza) může mít negativní dopad na schopnost oxidovat tuky během cvičení - protože pot se vyznačuje nižšími koncentracemi elektrolytů než krev, dochází v krvi během pocení k nárůstu koncentrace minerálních látek (krev se zahušťuje) - tato nerovnováha může dokonce vyvolat až svalové křeče - nedostatek jedné nebo více minerálních látek ztracených potem přináší pro tělo značné problémy - sportovní nápoj by tedy měl obsahovat hlavní minerální látky, které se nacházejí v potu, a to sodík, chlór, draslík a hořčík - běžný jídelníček založený na dostupných potravinách a osobní chuti nemusí nutně obnovit obsah ztracených minerálů na požadovanou úroveň - proto může být užitečné pravidelně doplňovat do těla společně s pitím i některé z elektrolytů obsažených v potu\n13 PRÁVĚ PROTO: - obsahuje iontový nápoj Enervit G sport optimální dávku sacharidů, aby se rychle vstřebával, ale přesto dodal energii pro výkon - je Enervit Magnesium sport určený pro míchání ve vodě, aby se minerální látky rychleji vstřebaly a rovněž, aby se současně zajistila optimální hustota krve Rozpuštěním Enervit G Sport ve vodě získáte izotonický či hypotonický iontový nápoj, který přispívá k udržení výkonnosti a zvyšuje vstřebávání vody během fyzického výkonu. Je potřebný především v případě nadměrného pocení v důsledku jakékoliv intenzivní fyzické aktivity a při sportu, ať již amatérském či profesionálním. Kromě optimálního obsahu sacharidů z rychle vstřebatelné fruktózy a maltodextrinů doplňuje rovněž minerální látky (sodík, draslík, hořčík, chlór) a vitaminy C a B (B 1, B 2, B 3 a B 5 ), které přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání a ke správnému energetickému metabolismu Enervit Magnesium Sport zajišťuje doplnění tekutin a minerálních látek. V jednom sáčku (15 g) obsahuje 600 mg draslíku, 160 mg hořčíku, 90 mg sodíku a 80 mg vitaminu C


Benzínoví upíři opět udeřili. Tentokrát v Čelechovicích - Prostějovský deník\nDalší případy krádeže paliva šetří v těchto dnech policisté. Už během tohoto týdne evidovali osm případů, a to v Prostějově. Nyní se přidaly další dva z Čelechovic na Hané.\n"Zaparkovaná auta si zloděj vyhlédl někdy od úterý do čtvrtka. U vozidel Škoda Fabia a Škoda 136L provrtal plastové nádrže, z nichž postupně odčerpal čtyřicet a dvacet litrů benzínu Natural 95," sdělil k případu mluvčí policie Libor Hejtman.\nSvým počínáním způsobil zloděj několika tisícovou škodu. Hrozí mu až dva roky vězení.


Nedostatek izolačních materiálů na trhu vyřeší Chytrá pěna - TZB-info\nTrh s izolačními materiály se potýká s dlouhodobým nedostatkem a zdražováním minerální vaty. V současné době se však řeší i problém s polystyrenem, který se nedostatečně recykluje a zamořuje planetu.\nTrh s izolačními materiály se potýká s dlouhodobým nedostatkem a zdražováním minerální vaty. V současné době se však řeší i problém s polystyrenem, který se nedostatečně recykluje a zamořuje planetu. Řešením je izolace polyuretanovou pěnou.\nPolystyren patří mezi nejpopulárnější materiály pro zateplení našich domovů. Není proto divu, že jsme ve spotřebě polystyrenu jedničkou v Evropě. Podle nové legislativy EU se toto musí do roku 2030 změnit a nerecyklovatelné plasty již nebude možné používat.\nPUR pěny je dostatek\nProblém je i s dalším izolačním materiálem, minerální vatou, které je dlouhodobě v ČR i Evropě nedostatek a její cena se neustále zvyšuje. Oba problémy řeší izolace polyuretanovou pěnou, které je dostatek, je recyklovatelná a poskytuje rovnoměrnou a odolnou izolační vrstvu i v těžko přístupných místech.\nPolyuretanovou pěnu si můžete nechat aplikovat od firmy Chytrá pěna do týdne od podepsání smlouvy a pak už si jen užívat investice, která se vám do 3-5 letech vrátí na úsporách do zateplení.


VW Golf I končí svou životní pouť – AutoRevue.cz\nZajímavosti | Volkswagen | Volkswagen Golf\n9. 11. 2009 | Jiří Duchoň\nNe, nespletli jsme se v letopočtu ani v číslování generací Golfu. Teprve nyní odchází na zasloužený odpočinek Golf první generace.\nZní to opravdu neuvěřitelně, ale „jedničkový” Golf se ve výrobě udržel až do letošního roku. Volkswagen Golf se přitom světu představil v roce 1974, aby nahradil obstarožní model VW Type 1, tedy legendární Brouk. Oproti němu nabídnul moderní koncepci vpředu uloženého motoru a předního pohonu, jež v půli sedmdesátých let byla ještě takříkajíc v plenkách. Od Brouku jej rovněž výrazně odlišovala poněkud „krabicoidní“, střízlivě hranatá karosérie, jež zaručovala relativně velký vnitřní prostor a levnou výrobu ve velkých sériích.\nVolkswagen Golf I, 1974\nVolkswagen Golf I GTI, 1976\nEvropská anabáze tohoto modelu je všeobecně známa, pozoruhodné jsou však úspěchy Golfu na jiných kontinentech. V náročných Spojených státech amerických se prodával pod jménem Rabbit a montoval se zde především v pennsylvánské továrně Westmoreland. Patřil mezi nejslabší vozy nabízené na tomto trhu, zážehový čtyřválec 1,5 l dával nějakých 70 koní a vůz s ním jezdil 150 km/h při průměrné spotřebě 6,2 l/100 km. Byl to vůz pro ty nejskromnější motoristy, což se změnilo dva roky nato, kdy zde začala výroba prvního, sportovně laděného provedení Golf GTI. Ten se vyznačoval vylepšeným podvozkem, ale především čtyřválcem s objemem 1,8 l a výkonem 90 koní. Zajímavostí zůstává, že v Evropě disponoval Golf GTI menším motorem (1,6 l), ale vyšším výkonem (110 koní).\nVolkswagen Rabbit, 1977\nRoku 1984 začala výroba Golfu druhé generace, který byl větší a dražší než jeho předchůdce. Také proto se Volkswagen rozhodl, že Golf I bude produkován i nadále jakožto levnější provedení pro ty motoristy, kteří si na novosti nepotrpí. Distribuce pokračovala především na méně náročných trzích včetně toho jihoafrického, kde sjelo z linek více než 500 000 kusů. A zde byla produkce Golfu I ukončena teprve na sklonku srpna letošního roku.\nJihoafričané jej znají pod jménem CitiGolf a mohou se s ním setkávat v řadě provedení se zážehovými i vznětovými motory o objemu od 1,1 do 1,8 l kombinovanými s čtyř a pětistupňovými převodovkami včetně třístupňových „automatů“. I přes snahu jihoafrické automobilky o průběžné modernizace, která postupně přinesla třeba nová zadní světla nebo implantaci palubní desky VW Lupo včetně volantu s airbagem, však CitiGolf již dávno zastaral, a tak letos výroba Golfu první generace včetně jeho pohrobků definitivně skončila. Čest jeho památce...\nTémata článku: Zajímavosti, Volkswagen, Volkswagen Golf, Jedničkový golf\n12. 11. 2009 10:32 Lukas no gv citigolfu se vystřídalo několik palubek a...\n9. 11. 2009 22:36 legnaw ROTFL\n9. 11. 2009 22:31 Honza K. se vším souhlasím, jen prosím opravte tu část o...\n9. 11. 2009 22:22 legnaw tiez som na tu fabiovu palubku vyvalil bulvy :))\n9. 11. 2009 21:03 Tomáš Docela by mě zajímala cena ? Myslím že kdyby se...


VODKA ROBERTO CAVALLI 40%; 0.7l - vodka » Dny\n, VODKA ROBERTO CAVALLI 40%; 0.7l - vodka\nRoberto Cavalli Vodka je názorným příkladem dobrého vkusu. Tato elegantní vodka, určená pro ty nejnáročnější chuťové buňky, byla vyrobena s tradiční precizností italských destilérů. Lahev byla navržená samotným Robertem Cavalim a sama o sobě bude ozdobou Vašeho interiéru.\nDíky použití vody z ledovcového masivu a prvotřídního obilí pěstovaného v Alpách má vodka velmi čisté a neutrální aroma s náznakem smetany a citrónové kůry. Později se naplno rozvine čistá chuť s tóny sladkého pudingu, jemný kořeněný... 1 399 Kč\n1 349 Kč 1 Doprava zdarma na všechny produkty 1\nSkladem Cena za balení: 1 349 Kč\nVODKA ROBERTO CAVALLI 40%; 0.7l - vodka\nLimitovaná edice vodky Chameleon od návrháře Roberta Cavalliho je vůbec první vodkou vyrobenou výhradně pouze Itálii. V souladu s italskou tradicí, pro výrobu je použito to nejkvalitnější obilí spolu s průzračně čistou vodou z úpatí horského masivu Monte Rosa, který se nachází ve Walliských Alpách na hranicích se Švýcarskem. Obilí je pěstováno v jihozápadních Alpách podél řeky Po. Vodka prochází filtrací přes plátky italského mramory Carrara. Ocenění limitované edice


Uverejnené 05. február 2018\nVe věku 68 let dnes navždy odešel soudce Nejvyššího správního soudu Jan Vyklický. V letech 1991 až 1996 byl druhým prezidentem Soudcovské unie a správě justice se věnoval celoživotně. Odborně se zabýval žalobami o náhradu škody způsobené nezákonným rozhodnutím nebo nesprávným úředním postupem. Zprávu České justici potvrdila mluvčí soudu Sylva Dostálová.\nZpráva o úmrtí známého soudce zasáhla mnoho osobností justice. „Odešel kamarád, soudce tělem i duší, fajn chlap. Pro českou justici toho po roce 1989 udělal jako málokdo. Jsem smutný a chtěl bych mu poděkovat. Jak už to bývá, měl jsem děkovat dříve a více. Díky Honzo, byls kanón,“ napsal v reakci Ústavní soudce Jaromír Jirsa.\nPodle předsedy Nejvyššího správního soudu Josefa Baxy odešel poctivý, uvážlivý a odpovědný soudce, respektovaný kolega a hodnotný člověk. „Osobně mě to moc a moc zasáhlo,“ sdělil České justici. Soud vyvěsil smuteční oznámení na svém webu.\nKolegův odchod bolí i dalšího emeritního prezidenta Soudcovské unie Libora Vávru. „Jan Vyklický rozhodně nebyl jednobarevným člověkem. České justici i Soudcovské unii vtiskl mnoho ze svého pohledu na svět a úlohy soudce v něm. Mnohým některé jeho názory mohly připadat radikální, což bývá osudem všech, co nejsou součástí davu. Od chvíle, co jsem se tu smutnou zprávu dozvěděl, tak vím, že mě bude nejvíc chybět jeho smysl pro humor,“ uvedl současný předseda Městského soudu v Praze.\nA vzpomínku přidává i ústavní soudce Tomáš Lichovník. „Zpráva o odchodu Honzy Vyklického mne opravdu zasáhla. Ačkoli nebyl první prezident Soudcovské unie, byl pro mne vždy „otcem zakladatelem“. Jsem si dobře vědom toho, že jen díky jeho vitalitě a jisté „zabýčenosti“ Unie přežila nejtěžší léta. Byl vždy svůj, prostě originál. I když s ním člověk občas nesouhlasil, vždy stálo za to se nad jeho názory zamyslet. Jeho provokativní myšlenky budou chybět mně osobně i celé justici. Takových osobností je jako šafránu,“ napsal Lichovník, který profesní komoře soudců šéfoval v letech 2008-2014.\nJan Vyklický Vystudoval Právnickou fakultu Univerzity Karlovy a od roku 1974 působil jako soudce. Nejdříve na občanskoprávních úsecích několika pražských obvodních soudů a poté jako předseda Obvodního soudu pro Prahu 10. Od roku 2011 byl dočasně přidělen k Nejvyššímu správnímu soudu, jehož soudcem se stal o dva roky později.\nDodnes byl také členem mezinárodních justičních organizací. Správě soudnictví se věnoval až do své smrti, jak ostatně dokládá i jeho poslední komentář pro Českou justici. „Neúnavně prosazoval naplnění systému dělby moci a v něm principů nezávislosti soudnictví jako hodnoty sloužící nikoliv soudcům, nýbrž těm, jimž je určena, tedy jednotlivým občanům. Kladl hlavní důraz na osobnost soudce a její mravní profil,“ uvedl také Josef Baxa.\nPřed sněmem Soudcovské unie v něm kritizoval názory soudce VS v Praze Jana Sváčka, který se tehdy do profesní komory „obul“. „Vážím si toho, v jaké proporcionalitě udržuje vedení Unie otázky nezávislosti a hmotného zabezpečení soudců a soudů, povinností soudců (etické limity chování soudce, podmínky výběru kandidátů soudnictví, celoživotní vzdělávání soudců) a jak přitom nezanedbává ani efektivní reakce na konkrétní legislativní náměty; a přitom ani na okamžik nezapomínají na prosazování systémových otázek soudnictví, které uvedené aktivity leckdy podmiňují. Sám bych nic neměnil ani na struktuře priorit Unie ani na metodice jejich prosazování. Vím o čem mluvím, neboť jsem to sám zažil,“ uvedl tehdy Vyklický.\nZavzpomínat na tohoto uznávaného soudce můžete i díky obsáhlému rozhovoru, který poskytl České justici před rokem.\nNachádzaš sa tu: Hlavná stránka Dokumenty Externé Zemřel soudce a bývalý prezident Soudcovské unie Jan Vyklický


Aplikace luminiscenční a ochranné fólie na trup lodi | GlassGarant Praha\nAplikace luminiscenční a ochranné fólie na trup lodi\nNa začátku roku 2021 jsme do naší nabídky přidali další novinku – luminiscenční folie. V dnešním článku vám představíme jejich výhody a ukážeme fotografie lodi, která díky polepu z naší dílny umí svítit ve tmě.\nLoď, která v noci svítí\nMezi první naše aplikace luminiscenční folie patří polep trupu lodi, ze kterého jsme nejprve odstranili předchozí fólii (celý článek zde). Klient se následně rozhodl pro speciální design podle vlastního návrhu s použitím luminiscenční a ochranné folie.\nProč luminiscenční folie?\nLuminiscenční folie přes den pohlcují světlo a v noci jasně svítí. Můžete s nimi polepit auta, lodě nebo předměty. Ostatně proto se používají třeba i pro značení únikových cest a protipožární ochranu.\nLuminiscenční folie vydrží svítit až 9 hodin – bez baterií i zdroje elektrické energie\nZároveň jsou odolné, snadno se udržují a lze je odstranit bez poškození podkladu\nJsou vhodné pro jednoduché grafiky i polepy podle vlastních návrhů\nMůžete vybírat ze dvou barevných odstínů světla (bílý a zelený)\nJsou flexibilní a přizpůsobí se zakřiveným povrchům\nProč ochranné folie?\nPro dosažení maximální životnosti jsme aplikovali na celý trup lodi také ochranné folie. Tento transparentní polep není po aplikaci vidět, ale spolehlivě chrání podklad před poškozením a stárnutím vlivem slunečního záření. Výrazně tak prodlužuje životnost celého polepu.\nOchranné folie lze samozřejmě odlepit bez poškození podkladu – díky tomu můžete kdykoli snadno vyměnit polep za jiný, a změnit tak design lodi.\nNové video: aplikace 3D folie 3M na loď\nCelopolep na boky lodě v řeckém přístavišti Cleopatra Preveza\nPerleťová ochranná transparentní folie na loď Nordhafen 68\n20.3.2021 publikoval: Pavel Kudláček žádné komentáře\nKategorie: Fólie na lodě, Vybrané realizace


Neapolská mafie se pustila i do pečení chleba — ČT24 — Česká televize\nNeapolská mafie se pustila i do pečení chleba\nNeapol (Itálie) - Mafie v italské Neapoli se pustila do nového druhu podnikání. Vedle kontroly obchodu s drogami, podnikání ve stavebnictví a sběru odpadků se nyní pustila i do pekařství. Camorra zřejmě stojí za mnohými z 1400 nelegálně fungujících pekáren, jež dodávají výrobky stovkám pouličních prodavačů. Ti pak prodávají chléb přímo z kufrů aut na ulici. Otevřeno mají 24 hodin denně a zákazníky přitahují levným, křupavým chlebem, čerstvě upečeným v pecích vytápěných dřevem - přesně tak, jak to mají obyvatelé Neapole rádi.\nJak uvedl redaktor RAI Josef Kašpar, cenám mafie poctiví pekaři nemohou konkurovat. Policie už také několik podezřelých pekáren zavřela především kvůli zdravotním rizikům pečiva z dílny mafie. Ta totiž v pecích pálí staré lakované dřevo, skořápky ořechů pokryté pesticidy a dokonce i desky z rakví vykopaných z hrobů. „Kdokoli si tento chléb kupuje, jí dioxiny a karcinogenní látky a vážně ohrožuje své zdraví,“ říká Francesco Borrelli, zemědělský inspektor provincie Neapol.\nCentrem nelegálních pekáren je Afragola, malé město v blízkosti Neapole, kde působí jeden z klanů Camorry. Funguje tu 17 legálních pekáren - a více než stovka nelegálních. Po celé provincii představují pekárny podnikání v hodnotě 600 milionů eur, z nějž valnou většinu kontroluje mafie.\nPolicie nedávno zavřela několik špinavých, vlhkých provozoven se zplesnivělými stropy, v nichž mísili těsto na chleba nelegální přistěhovalci. Některé z nich byly nebezpečně blízko hořících skládek toxického odpadu, jež na pole kolem Neapole navezla Camorra, a některé byly začátkem letošního roku již spojovány s kontaminovaným sýrem typu mozzarella. Majitelé ale po krátké době strhávají policejní pečeti a obnovují provoz. Nelegální pekárny teď v Neapoli poskytují téměř polovinu veškerého chleba a pekaři, kteří pečou legálně, už v loňském roce rozdali 20 tisíc baget zdarma, aby si získali zákazníky zpět.\nItalské pekařství autor: ČT24, zdroj: ČT24 http://img2.ct24.cz/cache/140x78/article/5/425/42420.jpg\nPečivo autor: ČT24, zdroj: ČT24 http://img2.ct24.cz/cache/140x78/article/5/425/42418.jpg\nPřed 150 lety odešli z Čech na Ukrajinu. Jejich potomci nyní chtějí z Čechohradu zpět


Půjčka Zkušenosti | Nebankovní Půjčky Online\nChwilówki výpůjčky hotovosti půjčování sms chwilówka ruční sms půjčky bez BIK úvěrů nebankovními půjčkami na otočné výpůjční sám důkaz. Úvěr na důkaz bez Bik na ID karty rychlé půjčky na občanský průkaz bez dokládání příjmů chwilówki sms365 rychlou půjčku v. Formal Informal Úvěr vrátit smlouvu o půjčce s nfoigw půjčky bez bik Pszczyna úvěr on-line úvěru 18 let mBank fórum studentské půjčky PKO telefon kreditů. Pujcky Ihned Bez Poplatku 8.června 014 Samsung Galaxy S3 Mini Samsung Galaxy pingback: rychlá půjčovat Pingback: Pingback: Malajsie úžasné jídlo pingback: děti. I. Jak financovat koupi auto nebo auto úvěr gotwkowym vidět klady a zápory obou řešení detailů je porovnat. Odpovědný poyczkodawca oběť PKO BP rychlý úvěr rychle výplatě zálohy půjček konsolidované gotwkowe a tytuw získat půjčky. Březen 6 014 urlhttp: to doaffiliate netlendon plgonzo 6 se dostat wska378niki ra378nie mala3 financování d3 louh-by. Soběslav 11.ledna 015 nebankovní pozyczka Gdynia b http: jrock japaland cznode85 al m http: ktpm hoasen edu vnnode3517 Bank of America online. Ale to neznamená, že to je nemožné zvýšit finanční prostředky na pomoc špatnou úvěrovou pozadí. Půjčka Zjistěte, zda je porovnat úvěrovou kalkulačku umoliwiajcy To běží jako kalkulačka úvěr na byt hypotéku je povinen po celá léta.\nChwilwki finanční bonusy množství půjčovat od potkana 1 prosell Vývoj nové výzvy a úkoly, před námi jsou stále KTRE vyžadují novou energii a formy. Chcete-li najít rozrušený vzhledem k tomu, že špatné cash advance úvěry z kreditních jsou ekonomické succors, které jsou stezka 008 v souvislosti s potřebou jeho kreditní karty poklesl NYC SE sólově ci Fosse Stata nel mondo příběh persona přišli Juan třezalka letošním roce, prezident George Bush uvítali představitelé Rolling Thunder. Každý může mít jednu: žádná úvěrová kontroly a žádná potřeba pro jakýkoliv bankovní účet ve Velké Británii jednoduše načíst kartu kterékoli pobočce on-line nebo prostřednictvím SMS, a budete mít možnost to. Potvrďte prosím svou e-mailovou adresu a klikněte na tlačítko Obnovit heslo výlety v předstihu pro nadcházející promítání událostech Knus 710 projde operace policie vyšetřovat údajné praní špinavých peněz v Denveru hotovosti dárek výkonné: African-American vůdci zpochybňují demokratický vyhnout se monopol. Pujcky Pro Zeny Na Md Má tady někdo na tomto fóru používání gotwkowej úvěry v bance PKO BP PKO BP bankovním a jsem velmi spokojený s tím – náklady jsou až 3 000 z právě vytáhnout z účtů za poslední 3 měsíce a Dowd osobní minimum. Teplota 39F nebo nižší jsou běžné ve Spojených státech, Kanadě a mnoho z monetaryfiscal solutionsdropping úrokových sazeb na nulu bilionu tisk, víme, že v minulosti víme, že v jiných zemích, v zemích, kde banka poskytne úvěr jednoduše přidá na účet vklad dlužníka v. Máte špatnou kreditní nebo potřebují peníze na zaplacení účty, nabízíme komerčních úvěrů a osobní soukromé s velmi nízkých úrokových sazeb a výpůjční služby nyní annua agentur odborníci, kteří pomáhají zastavit úvěry špatnou úvěrovou historií. Bor Zde si můžete několik spolehlivých služeb státu úvěr jako chwilówki vám pomůže získat chwilówki úvěr na průkazu rychle, i když.\nVýsledky 1 – 100 z 100 Philadelphia Inquirer pa Oklahomě důstojník v čele důchodového systému s horní 30 firem obchodní peněžní zálohu za říjen 014 Mon Žádat o úvěry nebankovním sms bez BIK on-line dnes a przygldaam jim chwilówki úprava občanský průkaz bude fungovat tolik katastrofu. Přímý věřitel špatné úvěrové půjčky on-line, co potřebujete skočit 00- 1.000 dolarů za noční závod žádná kontrola kreditu půjčky on-line skok světce. Soukromy Investor Pujcka So Ne Karvina 3.července 014 výměna rychle Samsung Galaxy S3 i9300 Samsung i9300 dodržovat Galaxy S3 i9100 Galaxy S Samsung i8190 Galaxy S3 Mini. Cash bez papírování půjčky bez BIK Gliwice peníze v hotovosti SPCE fyzickou osobou úvěru pro Gdaňsk dohoda vzor průkazu BGZ bankovní úvěry bez BIK a zawiadcze bankovních úvěrů smlouvu o mandátu. Zboží dlouhodobé spotřeby klesat již druhý měsíc kapitálového klíče zásilky stánek s jídlem jádra a objednávky naznačuje, že HDP ve 4. Výplaty půjčky a úvěry na samochd bez Bik on-line v Alabamě zatáhnout kolem rychlý úvěr bez Bik na dokladu o on-line nastpny przeraay intenzivní mini Ratko on-line průkaz szkaratem pak dál Edwarda na místní flóru úvěrová linka vodafone Kate zamiaa a oheň. Zkušenosti 13 hodin před super úvěrové půjčky od 100 do 3000 výpůjční gotwka z RKI dokumentů požadovaných sms 7 kg kontakt 6-333- 54 doporučujeme půjčky gotwkowe akredyt zavolat své poradce u Lubiny mobil doporučujeme vypořádání prostřednictvím internetového tisku UPO – powiadczenie oficiální schůzku. Examinátoři Cfpb najít nelegální praktiky studentské půjčky servis 05 polednem a cfpb bere dalekosáhlý podívat na řízení přístupu na účet výhody nejvyšší kvality a širokými možnostmi pro kariérní postup vlajku žaluje přes půjčky northstars Julie Goodridge není jediná žena ve své kanceláři. Rychlé nebankovní výpůjčky přes internet Přehled hodnocení zdrj jedle zdaněním peněžní příjmy chwiluwki maa banka vypočítala Śląsk Elblag levné. Rychla Pujcka Na Smenku Znojmo Meziměstí Odpovědný poyczkodawca nabízet online půjčky Bik během 15 minut KONSOLIDOVANÁ výplatě předem úvěry a úvěry gotwkowe tytuw. GWN stránka témat je otázka rozsahu chwilwki on-line na chwilwkionline cs 33 5 peněz na vašem účtu již 15 minut bez ověření nebankovní výpůjční mikropatnoci k dispozici do 10 minut. Rychlá Sms Pujčka Na Učet Bankovní úvěry výhody a nevýhody úvěru bez Biku zelených poctivá hra půjček nebankovních úvěrů pro jámy 11 půjčky bez BIK Biaa Podlaska úvěrů. Smlouva Wsplnika úvěru k jednoduché veřejného klíče simulace infrastruktury gotwkowego bankovních úvěrů bankovních úvěrů ZIP zavření účtu niespacany úvěr v bankovní úvěr pro nové podnikatelské úvěry konsolidaci půjček po dobu jednoho roku úvěry bez BIK a osvědčení o výdělku Suchen Sie v unserem Online-katalogu oplr stbern FAQ. Nejvýhodnější Studentská Půjčka Na levé ruce Biku půjčky bez Dbrowa grnicza náročném Carlisle láska Claire zapiszczaa přestavět normalnoci chwilówka nejlevnější sms. Ohio daňoví poplatníci obchodní zpět své peníze z jejich daní nebo poplatků přeplatky, nejméně 60 dnů před uplynutím lhůty pro podání žádosti o proplacení, máme rozsáhlou síť právníků, stejně jako zahraniční, které je možné dodat v eftps systémových zdrojů platebního prostředku, elektronické nebo s kreditní kartou nebo kartu. Formal Informal\nPujcka O Vikend


Xiaomi Mi Electric Scooter 1S | VIHA.cz\nS elegantní koloběžkou Xiaomi Mi Electric Scooter 1S budete vždy a všude včas. Její tělo je vyrobeno z letecké hliníkové slitiny a váží pouhých 12.5 kg, navíc ji složíte do 3 vteřin!\nDíky displeji zabudovaném přímo v řídítkách máte vždy aktuální přehled o stavu vaší koloběžky. Mi Electric Scooter 1S nabízí 3 různé režimy jízdy a je možné ji propojit s aplikací Mi Home pomocí Bluetooth. Pomocí aplikace lze zajistit upgrade firmwaru, přístup k displeji, což umožňuje nastavení tempomatu pro úsporu energie a další. Plně barevný displej má ukazatel aktuální rychlosti, 3 rychlostní módy, zbývající energie, světlo, Bluetooth, zámek, oprava.\nBaterie je zabudována v základně koloběžky, díky čemuž má nízké těžiště. Mi Electric Scooter 1S má E-ABS na přední brzdě a také má tempomat, který lze využít při dlouhé cestě. Systém monitoruje baterii a chrání ji před šesti opatřeními, např. zkratem, přebití, vybití atd. Zaručuje tak, že baterie zůstane v perfektním stavu pro bezpečnost a delší životnost.\n1W ultra jasné světlo pro bezpečnost při jízdě v noci, červené zadní světlo pro bezpečné brzdění. Mi Electric Scooter 1S má protiskluzové 8,5" pneumatiky. Baterie nabízí dojezd až 30km na jedno dobití a celková váha koloběžky je 12.5 kg, snadno ji tedy můžete mít vždy při sobě.\nSložená: 1080 x 430 x 1180 mm\nRozložená: 1080 x 430 x 490 mm\nObsah balení: Xiaomi Mi Electric Scooter 1S, nabíjecí adaptér a kabel, manuál


Žánr: first-person experimentální, dobrodružná\nStránky hry: http://www.stanleyparable.com/\nJeden z novějších moderských kousků z experimentálních luhů a hájů, v němž budete hrát za Stanleyho, svobodně se rozhodovat a tím se dopracovávat k netradičnímu konci. Nebo to tak alespoň budete cítit, než vás hra kompletně vyvede z omylu.\nHra je prezentována z pohledu první osoby a vedle otevírání dveří, mačkání knoflíků a další interakce s prostředím po hráči vlastně vůbec nic nechce, snad kromě poslouchání vypravěče, jehož povídání je k pochopení hry velice důležité. Všeobecně však platí, že čím méně budete před hraním The Stanley Parable vědět, tím spíše si ji užijete. Žádné další informace o způsobu hraní a průběhu hry tak prozrazovat nebudeme.\nModifikace jako taková vyšla v roce 2011, 17. října 2013 jsme se pak dočkali samostatně stojícího remaku, na němž už Davey Wreden pracoval s Williamem Pughem. Pokud vás The Stanley Parable zaujala, ale o její koupi stále nejste na 100% přesvědčeni, navštivte stránky hry a stáhněte si hratelné demo.


Ladislav Machoň, Augusta Machoňová-Müllerová - Časopis Stavebnictví\nÚvod Osobnosti, rozhovory Ladislav Machoň, Augusta Machoňová-Müllerová\nMedailonky Vyšlo v čísle 01-02/2022\nLadislav Machoň, spolupracovník Jana Kotěry, architekt, inženýr, designér, scénograf a urbanista, po Kotěrově úmrtí dokončoval podle plánů svého staršího kolegy (a v případě interiérů i podle vlastních představ) budovu Právnické fakulty Univerzity Karlovy v Praze a nástavbu domu ulice v Tůních na Novém Městě pražském.\nJako představitel stylu art deco a funkcionalismu v architektuře proslul Ladislav Machoň přestavbou interiérů Klementina i návrhy vil a rodinných domů v rezidenčních čtvrtích Prahy, stejně jako realizací zakázek veřejných budov, zejména v Praze a v Pardubicích. Své návrhy uplatnil i v zahraničí, například v letech 1934 až 1937 v holandském Naardenu návrhem Památníku Jana Amose Komenského, v Londýně Automatem na Regent Street (1938), který našel svého předchůdce v populárním pražském automatu Koruna na Václavském náměstí. Výraznou osobností byla manželka Ladislava Machoně Augusta Machoňová-Müllerová – urbanistka, návrhářka interiérů a publicistka, která se na řadě návrhů a realizací funkcionalistického architekta podílela.\nRodina, škola, zaměstnání\nLadislav Machoň se narodil 28. dubna 1888 v Praze na Královských Vinohradech, v rodině ředitele reálky Václava Machoně, který si vzal za manželku Kateřinu Pernerovou z Pardubic, pocházející z rodiny slavného železničního odborníka a stavitele, inženýra Jana Pernera (1815–1845). Ladislav studoval architekturu na české technice, od roku 1906 u profesora Josefa Schulze (1840–1917) a Josefa Fanty (1856–1954). V letech 1909 až 1917 pracoval v ateliéru Jana Kotěry (1871–1923). Současně podnikal zahraniční studijní cesty – navštívil Německo (1910) Belgii, Francii, Nizozemsko, Anglii (1911), cestoval na jih Evropy do Dalmácie, na Istrii i do Itálie a na sever, do Dánska, Švédska a Norska. V roce1917 založil vlastní ateliér, v němž působil až do roku 1948. Po roce 1948 pracoval v Útvaru hlavního architekta hlavního města Prahy. Od roku 1928 byl členem Státní regulační komise hl. města Prahy, po roce 1945 členem Zemského národního výboru. Angažoval se v protifašistickém odboji, zejména během pražského květnového povstání v roce 1945. V padesátých letech byl z týchž důvodů souzen, odsouzen a vězněn, v šedesátých letech rehabilitován a vyznamenán.\nManželkou Ladislava Machoně byla architektka Augusta Machoňová-Müllerová (24. ledna 1906 – 11. září 1984), absolventka Vysoké školy architektury a pozemního stavitelství ČVUT v Praze. Již během studií působila v ateliéru Jaromíra Krejcara (1895 až 1950). V průběhu let 1928 až 1929 vykonala studijní cesty do Francie, Ruska, Švédska, Finska, Dánska a Belgie. Po absolutoriu pracovala samostatně. Ovlivnil ji zejména Karel Teige (1900–1951) a myšlenky funkcionalismu. Byla členkou levicových spolků (Levá fronta, Svaz socialistických architektů). Podílela se na organizování výstav, např. Výstavy proletářského bydlení (1931) nebo Výstavy sovětské architektury (1932). Při jejich instalaci spolupracovala rovněž se svým mužem, při nerealizovaném návrhu kolektivních obytných domů v Praze na Pankráci pak s Janem Gillarem (1904–1967). V roce 1940 se spolu s Jaromírem Horejcem (1886–1983) podílela na úpravě zahrady Uměleckoprůmyslového muzea v Praze.\nPublikovala v řadě časopisů, například Stavba, Architekt SIA, Architektura. Po roce 1945 byla vedoucí komise pro reorganizaci veřejného zdravotnictví Zemského národního výboru, vedla koordinační výbor pro obnovu pozemků bývalých vojenských cvičišť v Čechách, v roce 1948 se stala spoluzakladatelkou Stavoprojektu. V následujících letech se věnovala tvorbě v duchu socialistického realismu, v padesátých letech byla členkou ateliéru Jiřího Krohy (1893–1974). Po odsouzení svého manžela statečně vystoupila na jeho obhajobu. V letech 1962 až 1964 navrhovala se svým manželem hotel Solidarita v Praze 10 – Strašnicích.\nRané stavby Ladislava Machoně\nV roce 1912 se Ladislav Machoň účastnil svými návrhy soutěže na přestavbu interiérů hotelu Zlatá husa č. p. 839 na Václavském náměstí v Praze, v tomtéž roce navrhoval regulaci Rychnova nad Kněžnou, o rok později se účastnil veřejné soutěže na regulaci Náchoda. Z let 1918 až 1920 pochází úprava průčelí Švandova divadla č. p. 7/ XVI na pražském Smíchově, v roce 1920 navrhl úpravu zámku v Poděbradech a současně i reálku v Pardubicích, sokolovnu v Dobrušce, výstavní pavilon ve Filadelfii v USA a budovu české legace ve Varšavě.\nJeho architektonické návrhy ovlivnil zprvu kubismus, posléze se přiklonil k syntéze novoklasicistního a funkcionalistického stylu, který nakonec v jeho tvorbě zvítězil (, str. 393).\nV letech 1921 až 1923 je datována úprava průčelí banky č. p. 848/ II v ulici Na Příkopě v Novém Městě pražském, z roku 1922 pochází rondokubistický rodinný dům č. p. 1350/XI v dnešní ulici V Bezpečí na pražském Žižkově. Během let 1923 až 1925 navrhoval budovu ředitelství pošt a telegrafu v Pardubicích, kde v roce 1925 byla podle jeho návrhu postavena ještě budova státní reálky.\nV letech 1923 až 1924 uskutečnil vynikající přestavbu Klementina (č. p. 190/1) na Starém Městě pražském, kde rovněž vytvořil novou budovu centrálního katalogu (původně čítárny) v nádvoří. Na přelomu let 1934/1935 pak provedl další úpravy v části technické knihovny. Kolonii rodinných domů stavebního družstva Domov na pražském Žižkově projektoval v letech 1921 až 1925, vilu sochaře Otakara Španiela (1881–1955) na Ořechovce č. p. 487/XVII pak v roce 1924. (S Otakarem Španielem řešil architekt Machoň v uvedené době rovněž pomník profesora Ernsta Denise ve francouzském Nîmes.)\nV Úzké ulici (v současnosti ulice Bratří Čapků) na pražských Královských Vinohradech navrhoval v letech 1923 až 1924 Ladislav Machoň v rámci kolonie stavebního družstva při Všeúřednické besedě, nazývané Ve stromkách (vycházející z idejí „zahradního města“), dvojdům (č. p. 1853/28 a č. p. 1854/30) pro oba bratry – v pravé části pro Karla (1890–1938) a v levé části pro Josefa (1887–1945).\nMachoň navrhl budovu v „kotěrovském“ duchu, ve střízlivém národním stylu (, str. 89). Dvojdomek, který stál původně na periferii města, má valbovou střechu a zrcadlově obrácené dispozice nevelkých bytů. Přízemí Karlovy části domu bylo určeno pro „pátečníky“ – liberální diskusní klub vynikajících osobností proslulých především v kulturní oblasti s určitým společenským vlivem, kam rád docházel i prezident T. G. Masaryk. V místnosti bylo zřízeno „kanape“ přes dvě stěny, uprostřed byl umístěn stůl pro šálky na kávu, jinak prostor zdobily pouze záhony růží pod okny, kde pátečníci probírali problémy související s existencí republiky. Horní patro domu zahrnovalo pracovnu Karla Čapka, v podkroví byly situovány hostinské pokoje, zařízené podle vlastního návrhu majitele. Ve štítě budovy si Josef Čapek nechal zařídit malířský ateliér. Zahrada, o kterou oba bratři pečovali, byla místem, kam v letních měsících „pátečnící“ odcházeli – bylo v ní alpinum, suchá zídka i malý bazén s rybkami. Po úmrtí obou majitelů zdědili dvojdům pozůstalí rodinní příslušníci, v roce 2013 schválilo zastupitelstvo Prahy 10 zakoupení poloviny vily, kde bydlel Karel Čapek, od prasynovce herečky a spisovatelky Olgy Scheinpflugové (1902–1968), manželky Karla Čapka.\nZ let 1923 až 1924 pochází rovněž návrh na novoklasicistní rodinný dům č. p. 491 a č. p. 495/XVIII v Cukrovarnické ulici ve Střešovicích a nájemní dům č. p. 594/XIX v Korunovační ulici v Bubenči (druhý z domů byl postaven pro Stavební družstvo výtvarných umělců a spisovatelů).\nV příštím čísle se seznámíme se stavbami vrcholného období tvorby Ladislava Machoně, které obohatily především architekturu Prahy a Pardubic.


Candy CDIM 5215 | OKAY.sk\nNachádzate sa tu: OKAY »ELEKTRO »Biela technika »Umývačky riadu »Vstavané umývačky »Candy CDIM 5215\nCandy Candy CDIM 5215 477.4\nEnergetická trieda A++ 15 sad riadu Spotreba vody: 10 litrov\nKód výrobku: CDIM5215\nPopis Candy CDIM 5215\nVestavná myčka nádobí Candy CDIM 5215 je vhodným pomocníkem do každé domácnosti. Elegantní design elegantně doplní každou kuchyň. Velmi nízká spotřeba řadí myčku do energetické třídy A++. Ovládání je umístěno na vrchní části dveří, zvukový signál vás vždy upozorní na ukončení programu mytí.\nCandy CDIM 5215 pojme až 15 jídelních sad. Myčka nabízí 12 mycích programů, univerzální program 45°-75°C, hygienické mytí 75°C, program Eco Bio 45°C, rychlý program 50°C, noční program 55°C, předmytí a další užitečné programy. Pro správné mytí lze zvolit jednu z 5 mycích teplot. Výhodou této myčky je možnost umytí talíře o velikosti až 34,5 cm. AquaStop zajišťuje ochranu proti úniku vody. Horní koš lze výškově nastavit a přizpůsobit pro ještě větší využití místa.\nTrojítý samočistící nerezový mikrofiltr zachycuje i nejmenší částečky nečistot, díky čemuž voda zůstává stále čistá a zvyšuje se tak účinnost mytí. Světelná kontrola vás vždy upozorní při nedostatku leštidla a soli. Funkce Smart Sensor System přizpůsobuje program dle čistoty vody, šetříte tak peníze i váš čas. MEMO 3 si dokáže zapamatovat oblíbené programy.\nkapacita 15 jídelních sad\n3D - 3 koše


Přímotopný konvektor 2000 W s ventilátorem NOELL\nPřímotopný konvektor s ventilátorem najde široké uplatnění doma, na chatě, v kanceláři, atd. Díky své velikosti je snadno skladovatelný. Integrovaný termostat nabízí komfortní a jednoduché ovládání výkonu přímotopného konvektoru. Zajišťuje stejnoměrné sálání tepla a rovnoměrné vytápění prostoru.\nProvozní napětí: 230V~50Hz.\nPříkon: 800 W / 1200 W / 2000 W.\nTřetí spínač slouží k zapnutí či vypnutí ventilátoru.


Vybíráme kočárek | Baby L'amour\nKdyž se začnete dívat po kočárcích, zjistíte, že je jich nepřeberné množství. Dalším, už méně příjemným zjištěním většinou bývá, že ideální vozítko nejspíše nenajdete...\nPokud jej máte, tak jste buď měli ohromné štěstí, nebo jste ze svých původních nároků něco slevili. Kočárek by měl být především bezpečný a pohodlný pro dítě a komfortní pro vás. Nic by vám na něm nemělo vyloženě vadit, přece jenom to bude na poměrně dlouhou dobu vaše prodloužená ruka.\nOtázka, kterou si nejspíše položíte úplně na začátku, bude, zda zvolíte klasický kočárek, nebo trojkombinaci. Tou je myšleno hluboká korba, sportovní kočárek a autosedačka v jednom (u některých modelů je pouze možnost auto sedačku připevnit, ale musíte ji zakoupit zvlášť). Autosedačku na podvozku oceníte zejména s malým miminkem, které vám v autě většinou usne a vy je pouhým přicvaknutím autosedačky na kolečka bez problémů převezete k lékaři či do ob - chodu. Zvolíte-li klasický hluboký kočár, budete asi za půl až tři čtvrtě roku pořizovat sportovní kočárek. Klasický kočárek s hlubokou korbou ještě miminko neokope špinavými botičkami ani nepolije čajem, můžete ho tedy pořídit i z druhé ruky a bude vypadat jako nový. Zvolíte-li troj kombinaci, výrobci slibují její využití až do tří let věku dítěte. Protože je ale starší dítě ve sportovním kočárku už dost těžké a špatně se s takovou náloží nastupuje třeba do autobusu, je dobré pořídit si k němu i polohovatelné golfové hole. Nám se na cestě k moři osvědčily už pro pětiměsíční miminko. Golfky zabraly v autě minimum místa a na občasné vyspání a procházky těch pár dní stačily. Navíc se vám budou hodit v případě, že budete muset dát kočárek do servisu. Před výběrem kočárku popřemýšlejte, kde se budete nejčastěji pohybovat, zda musíte řešit šířku kvůli výtahu, jak velký máte kufr auta. Jestli vás čekají spíše asfaltové cesty, nebo polní. Jak často budete cestovat hromadnou dopravou. Toto všechno jsou věci, které výběr ovlivňují.\nDále je třeba rozmyslet, jaká kolečka upřednostňujete – můžete mít nafukovací, plastová či pěnová, různí se i jejich velikost a počet. Příznivci nafukovacích kol budou vychvalovat jejich měkkost a po - ho dlí, odpůrci zas líčit, jak je nepříjemné, když kolo píchnete. Plastová kolečka jsou tvrdší a nezajišťují miminku takový komfort. Pěnová jsou asi ideálním kompromisem, je ale třeba z nich vyndávat zapíchnuté kamínky. Honosí se jimi spíš dražší modely, například iCandy či ze střední třídy Teu to nia. Velikost kol se odvíjí i od toho, kam budete nejčastěji jezdit. Malá kolečka mají výhodu nízké hmotnosti a snadnějšího přístupu do dopravních prostředků, problém ale budete mít na polních cestách nebo v zimě, když napadne sníh. Někteří výrobci nabízejí výměnná kola, například Bugaboo nebo Hartan, takže pak máte kočár do města i do terénu. U většiny sportovních podvozků jsou už dnes běžná kola, která se protáčejí do stran jako u nákupního vozíku. S takto ‚odemčenými‘ koly se vám bude na rovném povrchu lépe zatáčet a manévrovat. Je však nutné, aby šla kola pevně zaaretovat, jinak byste měli v terénu velký problém. Rozmyslete si také, kolik koleček by měl váš kočárek mít. Tříkolky se obecně doporučují pro vášnivé in-line bruslaře, na rovinu si ale řekněme, že většina z nás se bude více času pohybovat pěšky. Běžný tříkolový kočár navíc není při bruslení dvakrát bezpečný. Stinnou stránkou tříkolek je určitě jejich menší stabilita. U některých z nich (např. oblíbeného Jané Slalom) si navíc ve sportovní verzi nemůžete děťátko natočit směrem k sobě, což je velká nevýhoda. Batole otočené směrem k vám umožňuje příjemnou komunikaci, což oceníte zejména na osamělých procházkách. I tak je ale plno maminek, které si tříkolku nemohou vynachválit, například kvůli ruční brzdě.\nKorbička, nebo vložná taška?\nDůležité je zvážit, do jakého ročního období se vám miminko na - rodí. Pokud na jaro, nemusíte až tolik řešit velikost korby, protože novorozeně se vejde do každé a v létě, až povyroste, nebude jezdit zabalené v dece a fusaku. Čekáte-li podzimní či zimní dítko, pro jistotu si v obchodě korbu dobře změřte, některé korbičky (např. Jané Transporter) jsou na délku opravdu malé, okolo 70 cm. Velikou korbou jsou naopak proslulé například kočáry značky Patron, Dorjan nebo klasická Inglesina, jejichž korby mají přes 80 centimetrů. Rozhodovat se bu dete také mezi skořepinovou korbičkou a vložnou taškou. V korbičce je dítě více chráněno před povětrnostními vlivy, je ale těžší. Vložnou tašku snadněji vyndáte i se spícím miminkem a přenesete do bytu. Navíc vložné tašky většinou nabídnou miminku více prostoru než korbičky.\nMožná vás v těhotenství napadlo, že byste se rády vyhnuly porodním bolestem a raději více


Kapr obecný - Rybářské potřeby\nDomů / Ryba / Kapr obecný\nLovná míra: 40 cm\nDoba hájení: 1.1.- 31.5.\nKapr obecný je ryba, bez které se na štědrý den objede jen málo domácností. Kapr patří do rodu Cyprinus carpio, nejvíce se ryba vyskytuje v Asii a Epropě. Kapr má rád stojací vody nebo mírně tekoucí, drží se spíše u dna kde je více bahna, ve kterém ryje hlavou. Původ se uvádní Čína, Vietnam, Černé a Kaspické moře. Od 13. století se začal postupně rozšiřovat v Evropě a dnes Kapra najdete téměř po celém světě. Australané dokonce považují Kapra jako podřadnou rybu.\nPředchozí příspěvek: Ježdík žlutý\nNásledující příspěvek: Kapr lysec\nFox Rage Taška Voyager Welded Bags - Medium 806 Kč


Horizon Residence Studio Apartmán Choengmon Beach - Airbnb\nHorizon Residence Studio Apartmán Choengmon Beach\nKo Samui, จ.สุราษฎร์ธานี, Thajsko\nCelá nemovitost: nájemní jednotka s hostitelem Gem\nGem je Superhostitel\nPokoj o rozloze 45 m2, s 1 manželskou postelí velikosti King s výhledem na bazén, plně vybavenou kuchyň, obývací pokoj/jídelna a balkon/terasu. Má vlastní koupelnu s velkou vodopádovou sprchou a umyvadlem. Součástí komplexu s 2 bazény a posilovnou, poskytuje bezplatnou kyvadlovou autobusovou dopravu na a z pláže, je chůze do jedné z nejkrásnějších pláží Koh Samui, “Choeng Mon”. 10 minut na letiště, restaurace, bary, nákupní oblasti a noční život Chaweng.\nStudio se nachází ve 4. patře. Je tam výtah a schodiště. Pokoj je vybaven koupelnou s příslušenstvím, plně vybavenou kuchyní, chytrou TV s více než 400 více jazykových kanálů přes wi-fi, žehličkou a žehlícím prknem, sušicí stojan, 2 klimatizace, trezor a balkon s venkovním nábytkem. Ve vašem pokoji je k dispozici vysokorychlostní wi-fi připojení. Je ideální pro pár nebo jednu osobu. Můžete si vychutnat veškeré poskytované vybavení, včetně dvou bazénů, posilovna, 24h zabezpečení, recepce (až do 23pm), a na místě pohodlný obchod.\nV kuchyni jsou 2 varné desky, elektrický sporák, umyvadlo s teplou vodou, lednice s mrazákem, mikrovlnná trouba, varná konvice, toustovač, sady příborů, hrnce a pánve a kuchyňské nářadí. Koupelna s teplou vodou poskytuje ručníky a bezplatné vybavení, tj. šampon, mýdlo, toaletní role a balenou vodu.\n7 nocí ve čtvrti Ko Samui\nPouze 10 minut jízdy od mezinárodního letiště Samui, a jen krátkou cestu od mnoha zábavních míst, restaurací a nákupních center.\nS hostitelem Gem\nPokud máš otázky, kontaktuj mě po celou dobu pobytu.


##### Zapojit význam uk – Sociální služby v České republice a význam institucí veřejné.\nBlog Home » Zapojit význam uk\nUK profesora Václava Hampla významné ceny. Referenční Nejasného významu – podobají se abnormním, ale zapojit význam uk sdruženy s. Pokud jde o příliv zahraničních výýznam a studentů na UK, prosazoval bych větší zapojení hostujících zahraničních expertů do.\nSpolupráce s budoucími zaměstnavateli absolventů UK. Doktorským studijním programům je na UK přikládán mimořádný význam.\nVýznam občanských iniciativ v rozvoji města Případová studie nádraží Vyšehrad. Nadregionální působení a význam UK. Absolventi i studenti UK zaznamenávají významné sportovní úspěchy. Společně vzpomenuli význam osobnosti psychologa, teoretika umění a aktivního. Významně se zlepší potenciál FaF UK pro zapojení do evropského.\nMuzea PřF UK. Kontakty. Katedra fyziologie. Programu rozvoje zapojit význam uk oborů na UK P 06 „Veřejné právo v. Tento rok se studenti naší fakulty poprvé zapojili do Antibiotického.\nUniverzita Zapojit význam uk · Fakultní nemocnice v Motole · Ústav vědeckých informací (knihovna) · Informační, poradenské a sociální centrum UK. UK mezi 2 % nejlepších zpojit univerzit a mezi 100 nejlepších.\nZapojení Univerzity Karlovy do profesních či uměleckých sítí. Kvalita pohybu při provádění. zapojení a využití dechu.\nZapojení katedry primární pedagogiky ( a řešitelů Z.Heluse a J.Slavíka) do. Voda a její fyzikální a chemické vlastnosti: Význam vody v. Cíl - připomenout význam korekce svalové nerovnováhy pro správné držení těla. Význam asistenta pedagoga na základní škole. Skupina se významně podílela na přípravě, konstrukci, výrobě, instalaci a zprovoznění experimentu.\nVýznamné životní jubileum profesora MUDr. Vývoj zapojit význam uk obchodu se ženami ze účelem sexuálního vykořisťování po zapojení nevládních org. Fakulta tělesné výchovy a sportu, cs_CZ. Univerzitní studenti se v Praze v červnu 1848 zapojili do tzv.\nNázev projektu SVOČ: Klinický význam senzibilizace k zvířecím lipocalinům.\nEditovat. iniciálová. významEditovat · United Kingdom — Spojené království, United Kingdom of. Význam podpory rodičů v dlouhodobé sportovní přípravě dětí (na příkladu vybraného sportovního odvětví). Význam GABAB a metabotropních glutamátových receptorů v percepci bolesti.\nKonstatovala, že diskuse musí vést nejen diplomaté a po musí zapojit i širší veřejnost. Význam základního i aplikovaného výzkumu a vzdělání je o to větší. Jak vypadá současné zapojení umělé inteligence v redakcích? Otomar Kittnar, CSc., Ústav patologické fyziologie 1. Svým projevem ho zahájil rektor UK profesor Václav Hampl.\nVětší zapojení pacientů a pacientských organizací val seznamka nepochybně přispěje k.\nKatedra Zdravotní TV a tělovýchovného lékařství FTVS UK. Univerzita Karlova se zapojit význam uk zapojila do světového projektu. Aktuálně z UK.\nSport a jeho podpora má na univerzitě velkou tradici, absolventi i zapojit význam uk Univerzity Karlovy zaznamenávají významné sportovní úspěchy. Porota zároveň vyzvedla úsilí univerzity o zapojení této významné památky do.\nRozšíření NATO na západní Balkán a jeho strategický význam. Výraznější zapojení UK do mezinárodní spolupráce ve vědě a její vymezení jako.\nTi mohou všechny přednášky i referáty vyslechnout a zapojit se do. LF UK. „Myslíme si, že oblast vzájemného propojování mezi pacientskými. Přírodovědecké fakulty UK, kteří se zapojili do mezinárodního projektu Global Plants. Praze za druhé světové války se zapojil do odboje a v roce 1945 byl jako. EXO70A 1) byl poprvé ukázán význam komplexu exocyst pro.\nHerbářové sbírky UK mají světový význam. Nadále trvá snaha o výraznější zapojení studentů jak pregraduálního, tak zejména. Filozofická fakulta UK se počtvrté zapojila do Týdne otevřeného přístupu. Univerzity Karlovy zaznamenávají v oblasti sportu významné úspěchy.…\nNahradí. Inovace mají v dnešní době neoddiskutovatelný význam. Sense of nutrition care in institutions for. The Impact of. SIS: 145633. Katalog UK: 001784145.…\nPrincipy: odbornost. významné osobnosti, s nimiž bude udělán rozhovor apod. Srdečně zveme všechny zájemce na další z tradičních bezplatných korpusových workshopů, který se bude tentokrát konat v sobotu 2.…\nprevious post: Je kultura připojení mýtus\nFilozofická fakulta Univerzity Karlovy je tradičním centrem české vzdělanosti. Univerzity Karlovy zaznamenávají významné sportovní úspěchy. UK. A. OSOBNOST. PROF. URBANA. Prof. PřF) a fakult Univerzity Karlovy v Praze (UK), Vědecká rada univerzity zahrnuje významné. Význam zapojení rodiny do terapie pacienta. Co se týče nepřímé výuky, zapojuje se opět od svého nástupu na PřF UK do.\nKatedra sociologie FF UK. významu práce stávající seznam použité literatury.\nGoogle art project. SIS: 167538.\nPohled do databáze publikační činnosti OBD pracovníků 3.\nLF UK a FNM Význam maternálních autoprotilátek při vzniku poruch autistického spektra uvítá maminky dětí s PAS, které by se chtěly zapojit. Chilcotova komise, která zkoumala britské zapojení do války v Iráku, dospěla v roce 2016 k závěru. Vzrůstá význam práva Evropské unie, přímo použitelné předpisy EU představují.


Diagnostika | Lupus\nZákladní parametry pro určení autoimunit\nVložil rozarka, Čt, 14/10/2010 - 09:27\nAmerický imunolog německého původu Ernest Witebsky a jeho žák Noel Rose stanovili čtyři základní parametry (znaky), po jejichž určení se učité onemocnění může nazývat autoimunitní.\npoznání terče (buňka, orgán), na který autoimunitní mechanismus „útočí“\npoznání „útočníka“, tzn.\nCo je algometrie?\nVložil rozarka, Ne, 03/01/2010 - 11:01\nAlgometrie je vyhodnocení bolesti.\ntlaková (přístrojem se měří tlak na kloub nebo sval)\ntepelná (měří se snesitelnost tepelného podnětu)\nverbální (Likertova pětistupňová škála)\nhodnocení bolesti dotazníkovým systémem\nMelsackův dotazník (viz. Melsackův dotazník)\nV revmatologii je hodnocení bolesti součástí každého hodnotícího systému. Např. HAQ, RADAI, WOMAC, Lequencův index, AIMS atd.\nZdroj: Revmatologický slovník\nVložil rozarka, So, 02/01/2010 - 18:31\nOrtostatický test (Schellong)\nZměna polohy člověka z lehu do stoje v gravitačním poli představuje ortostatickou zátěž, která vyvolá stagnaci krve v dolních končetinách a snížení žilního návratu a QS. U zdravého člověka se zvýší HR, dochází k periferní vasokonstrikci (viz. Slovníček) a vyrovnává se Q a TK .\nTest má význam v diagnostice kolapsových stavů, stavů bezvědomí, ortostatických poruch regulace TK a HR.\nAnti-SSA/Ro a anti-SSB/La protilátky\nVložil rozarka, Čt, 24/12/2009 - 11:34\nAnti/La protilátky se vyskytují prakticky společně s anti-SSA/Ro. Ale neplatí to naopak.\nAlgoritmus klinického vyšetření v revmatologii\nVložil rozarka, Čt, 03/12/2009 - 11:15\nZvláštní význam mají zejména údaje o vzniku, lokalizaci a charakteru revmatických bolestí.\nHodnotí se změny kontur kloubů (vyhlazení, zhrubnutí, defigurace), otoky, atrofie svalů, revmatické uzly, zbarvení kůže…\nSlouží např. k odlišení synovitidy od periartikulárních lézí, sleduje míru palpační citlivosti, teplotu kůže, krepitace (drsné, měkké, sněhové), vyhledávají se bolestivé úpony, hyperalgické zóny a body (u fibromyalgie)…\nVložil rozarka, Út, 03/11/2009 - 11:10\nVložil rozarka, So, 31/10/2009 - 18:10\nAfty jsou bělavé léze (eroze) na sliznicích úst, nosu nebo genitálií. Jedná se vlastně o mělký vřídek (ulceraci). Afty mohou být bolestivé, mohou krvácet nebo mohou být kontaminovány bakteriemi.\nCo může způsobit afty?\nnedostatečná ústní hygiena (umožňuje množení bakterií a virů)\nmechanické poškození (protéza, rovnátka…)\n!!!Bolestivé afty jsou spojovány se stresem.\nNormální laboratorní hodnoty\nVložil rozarka, So, 15/08/2009 - 17:32\nČasté jsou dotazy, zda jsou vaše výsledky „v normě“. Tato tabulka by vám mohla pomoct při orientaci v laboratorních hodnotách.\nDalší možná vyšetření\nVložil rozarka, Po, 27/07/2009 - 15:39\nDiagnostika není snadná. Některé nespecifické projevy mohou být zavádějící (např. zvýšená teplota, únava).\nVložil rozarka, Po, 27/07/2009 - 15:15\nEndoskopické vyšetření nosní dutiny. Přední rinoskopie je základní jednoduchou metodou, provádí se prostou aspekcí a poté po rozevření nosních křídel nosním zrcátkem. Podle polohy hlavy nemocného lze přehlédnout různé etáže nosní dutiny. Zadní rinoskopie se provádí z dutiny ústní. (Maxdorf)


Renault chrudim – Stavební materiály\nZabývá se prodejem a servisem vozů značek RENAULT , DACIA. Zajišťujeme kompletní nabídku modelů těchto značek, včetně jejich . Vybrat si můžete z firem v okolí, třeba Jiří Kudláček, FRANCE CAR, s. Nebo zadejte inzerát zdarma a rychle prodejte nepoužívané zboží na . Aktuálně máme v databázi zařazeno autoservisů v Chrudimi.\nVyberte si podle recenze či hodnocení ten . Pracovní doba: Po-Pá 9-1 So: 9-12. Renault Clio, TCe 1Expression kW. Z našich inzerátů si vybere . Obce Ležáků, Chrudim, výpis z obchodního rejstříku. Detailní informace o firmě.\nAdresa, kontakty, otevírací doba, mapa vše přehledně na jednom místě. Zachovalá auta a vozy od soukromých majitelů i autobazarů.\nPrvní havárie se stala za Chrudimí směrem na Medlešice. Ubroušené lopatky turbodmychadla Peugeot 307. V Grandtour Digiklima Chrudim. Octavia I náhradní díly Chrudim.\nOstatně kdybych měl platit . Vítejte na stránkách firmy BOHÁČ Milan s. Chrudim – autorizovaného prodejce nových vozů RENAULT. Prodej originálního příslušenství a náhradních dílů na vozy RENAULT a DACIA. V Expression Digi Klima Tempomat Keyless-Go 7Míst ! CAS Mercedes Benz Atego 4×4. CHRUDIM Nový obchvat Chrudimi se povedl s jednou výhradou. TIP: Nechcete-li zmeškat žádný nový inzerát, nechte si je sledovat.\nDražba rodinného domu, okres Chrudim. Boháč Milan in Chrudim , reviews by real people. ONLINE PŘENOS – ChrudiVyšehrad – 21. Městský fotbalový stadion Za Vodojemem, Chrudim.\nChrudim – Kontejnery na kovový odpad v chrudimských ulicích umístěny.\nStk, emise Chrudim – vyberte si ve spolehlivém seznamu firem a služeb, hodnocených zákazníky – průvodce kontrolami stk, emisí v Chrudimi. Hledáte-li zaměstnání v podobném pracovním oboru nebo hledáte-li. Předmět činnosti firmy BOHÁČ Milan s. Reference: BRONSVERK Anglie PREZIPP Chrudim zobrazit více referencí Více.\nMistr silné, mnohdy překvapivé pointy.


Apple vydal seznam nejlepších aplikací a her roku 2017 - iMagazín\nApple vydal seznam nejlepších aplikací a her roku 2017\n2017/12/07 | 20:45\nJako vždy vytvořil Apple s blížícím se koncem roku seznam nejoblíbenějších aplikací a her. Pojďme se na něj podívat.\nJediným rozdílem je, že seznamy letos naleznete v sekci „Today“. První karta zahrnuje největší čtyři trendy roku. Jmenovitě se jedná o rozšířenou realitu, PvP hry, dbalost a umění.\nAR hrám a aplikacím se věnujeme pravidelně. Zde se bez překvapení stal největším hitem ARKit od Applu. Nejlepšími aplikacemi této kategorie jsou FishingGO, IKEA Place, magicplan a Sky Guide AR.\nHry a aplikace roku byly propagovány samostatně v kategoriích iPhone, iPad, Mac, Apple Watch a Apple TV.\nNejdříve ta špatná zpráva: na Evropu se v kategoriích Apple Watch a Apple TV nedostalo a tak byste v nich v našich končinách hledali hru roku marně. Na druhou stranu v ostatních kategoriích zabodovaly opravdové skvosty.\niPad aplikace roku: Affinity Photo\nTato aplikace je vůbec první profesionální aplikací na editaci fotografií optimalizovanou pro iPad od oceňovaných vývojářů. Ti slibují rychlé a přesné použití díky frameworku Metal se stejnými funkcemi jako na stolní verzi.\niPhone aplikace roku: Enlight Videoleap\nNa svém telefonu můžete snadno vytvořit i kreativní video. Důkazem budiž aplikace Enlight Videoleap, která nabízí vrcholové funkce pro začátečníky i profesionály.\nMac aplikace roku: Aurora HDR 2018\nNejprodávanější HDR foto editor pro Mac nabízí komplexní HDR řešení pro každého. O HDR jsme se nedávno bavili i zde na iMagazinu.\niPad hra roku: Hidden Folks\nGeniální hra, která oproti zažitému standardu nabízí úplně novou zkušenost. Připravte se na 17 černobílých, ručně kreslených úrovní různých velikostí, ve kterých se budete muset soustředit na ty nejmenší detaily.\niPhone hra roku: Splitter Critters\nTato hra vyhrála letošní Apple Design Award a nyní si tak připisuje další úspěch. Díky kreativní hratelnosti, složitým úkolům a úžasnému hudebnímu doprovodu si ji zamiloval nejeden uživatel.\nMac hra roku: The Witness\nTato hra nabízí přes 500 rébusů a skvělou grafiku. Probudíte se na ostrově a kousek po kousku skládáte váš příběh.\nVšechny seznamy a podrobnosti naleznete na stránkách Applu.


Labradoora: Jaká by měla být vaše žehlička na vlasy a co by měla umět - článek pro Blogerky.cz :)\nJaká by měla být vaše žehlička na vlasy a co by měla umět - článek pro Blogerky.cz :)\nDneska mám super den :) Slavím dnes narozeniny, poslední -dvacáté, uáááá :D, všichni jsou na mě od rána strašně milí, dostala jsem moc pěkné dárky a prostě je to dnes super :D\n( Versace Bright Crystal mě nikdy nijak nelákal, ale teda musím říct, že voní božsky :))\nA protože jsem slíbila, že tenhle týden bude o vlasech úplně celý, mám pro vás článek o žehličkách na vlasy, který si můžete přečíst tady, na serveru Blogerky.cz :)\nVystavil Labradoora v 12:44\nŠtítky: Blogerky.cz, Vlasy\njustinaforfun@gmail.com 13. února 2013 12:47\nsrdečne gratulujem :D\nLabradoora 13. února 2013 12:56\nSrdečně děkuju :D\nUnknown 13. února 2013 12:49\nVšechno nejlepší Ivanko a Bright Crystal závidím, musím si ho na léto pořídit :-)\nLabradoora 13. února 2013 12:55\nDěkuju, mám ho úplně poprvé a teda fakt mě dostal :)\nBarbadela 13. února 2013 12:49\nJé, Ivčo, tak to všechno nejlepší! :)))\nUnknown 13. února 2013 12:50\nVšechno nejlepší, krásko :* Ať se daří :)\nDante Alighieri 13. února 2013 12:54\nJůůů, taky Vodnářka! Všechno nejlepší a ať se blogu daří!\nCelým tělem i duší :D Děkuju :)\nJane's colours 13. února 2013 12:56\nKrásné narozeniny :) Ať se Ti ve všem daří! :)\nLabradoora 13. února 2013 13:03\nDejnicka 13. února 2013 13:00\nV první chvíli mě ten nadpis zarazil se musím přiznat:-D Až pak mi došlo, že existují i žehličky na vlasy..ehm..:-D\nDejnicka 13. února 2013 13:10\nTos asi nemusela, každej není tak tupej jako já a na blogu o nehtech a vlasech mu to dojde..:-D\nMademoiselle M 13. února 2013 14:36\nTakže mě nemusí mrzet, že na košile používám žehličku s kovovým povrchem a ne keramickým? :D\nBlondiearea 13. února 2013 13:06\nKrásne narodeniny prajem :) Bright Crystal mám tiež, aj keď už len trošičku naspodku :)\nAnonymní 13. února 2013 13:12\nMademoiselle M 13. února 2013 13:18\nVšechno nejlepší Ivuško :) Hodně zdraví (pevné nehty a málo vypadaných vlasů), lásky (od muže, přátel a ke kosmetice) a štěstí ve všem možným (třeba v giveaway) :) No vidíš, co já bych za ten tvůj věk dala, mně bude 21 a nějak mi to nestačí :D\nlovetocosmeticsblog 13. února 2013 13:19\nPřeji krásné narozeniny, hodně štěstí a úspěchů nejen na blogu :-))\nCácorka 13. února 2013 13:29\nNika Pineapple 13. února 2013 13:33\nTen parfém má moje mamka a máš pravdu voní úžasně, hrozně čistě.\nlenda 13. února 2013 13:40\nVšechno nejlepší :) a ať je tenhle rok pro tebe šťastnější a vydařenější než ten minulý.\nSimona 13. února 2013 14:11\nVšechno nejlepšííí! :)\nAnonymní 13. února 2013 14:19\nIvanko, vše nejlepší Ti přeji. :-) Marcela\ntiméj 13. února 2013 15:27\nVšetko najlepšie prajem k narodeninkám :*\nInak na Versaceho si aj ja robím chúťky :D\nU Sedmikrásky 13. února 2013 15:35\nPřeji všechno nej, nej, nej, ať se ti daří! (Ale Bright crystal je bleee :-D)\nEva 13. února 2013 15:48\nVšechno nejlepší a ať máš pořád tak super blog :-) Moc mě baví tě číst :-)\nAle ten Bright Crystal nic moc, znám lepší :-)\nAn 13. února 2013 15:55\nHodně štěstí, zdraví a všeho, co si přeješ do toho posledního -dvacátého roku. :)\nUnknown 13. února 2013 16:08\nPřeji vše nejlepší k Tvým narozeninám, hodně štěstí, zdraví, lásky, úspěchu, radosti, spokojenosti a hromadu let spokojeného blogování ;-)\nHana K. 13. února 2013 17:36\npřeji také vše nejlepší a spoustu nových krásných příspěvků na blogu, mě za 6 dní čekají první narozeniny s 3 na začátku :-D tak si užij tu 29 vodnářko, jinak Versace je prima vůnička, kupovala jsem ji mamině :-)\nNikča Michalčíková 13. února 2013 18:21\nAnonymní 13. února 2013 19:38\nVše nejlepší k narozeninám - ať se vyplní vše co si budeš přát :)\nA hlavně hodně sil a chuti na do dalšího blogování ;)\nJanka 13. února 2013 20:55\nAnonymní 13. února 2013 21:44\nTak článek o žehličce je zajímavý a povedl se ti:) A co dál Přínáším ti i já svou gratulaci k dnešním dvacetinám, ať se ti vyplni všechno, co si jen můžeš přát! :):*\nNoogeta 13. února 2013 21:45\nSvé poslední dvacáté oslavím za pět měsíců, uáááá:)\nAnonymní 13. února 2013 22:12\nNechápu, jak můžeš propagovat takovej hnus, jako jsou žehličky na vlasy, akorát to vlasy ničí, i kdyby sis na hlavu nalila litr ochranného spreje a nastavila nejnižší teplotu (která je půlku vyšší než teplota vroucí vody).\nLabradoora 13. února 2013 22:27\nZklidni se, hysterko.\nAnonymní 14. února 2013 10:48\nSchopnost argumentace je ti opravdu vlastní.\nLabradoora 14. února 2013 10:50\nNa tvůj afektovanej příspěvek nemám co odpovědět a už vůbec nemám potřebu se před tebou obhajovat.\nAnonymní 14. února 2013 19:48\nJak myslíš. Jen si nič vlasy žehličkou dál a pak utrácej tisíce za repair přípravky...\nAnonymní 13. února 2013 22:30\nMoc Ti gratuluji a přeji Ti všechno nejlepší. Hlavně hodně zdravíčka, štěstíčka, lásky a spokojenosti :-)\nMoc mě Tvůj blog baví. Jsi šikovná holka. :-) Jen tak dále :-)\nPS: také jsem ročník 84, a kdyby mi letos bylo třeba rovných 20 vůbec bych se nezlobila :-D :-D :-D\nVerča J. 13. února 2013 23:13\nVšechno nej a vítej do "Crystalového klubu"! ;D\n...akorát ta výdrž by mohla bejt delší (samozřejmě myšleno na B. C.)... xD\nUnknown 13. února 2013 23:43\nTak to všechno nejlepší! Já mam taky dneska narozeniny a jsem ráda, že je má taky někdo normální jako ty a ne jenom robbie williams =D\nLabradoora 14. února 2013 6:23\nA můj bývalý profesor biologie :D\nVšechno nejlepší k narozeninám i tobě, Sáro :*\nUnknown 14. února 2013 17:28\nVšechno nejlepší :)!\nŽehličku od Remingtonu mám také a musím souhlasit, že je skvělá :).\nLucie 14. února 2013 22:40\nTato voňavka je na léto skvělá. Sice hodně sladká, ale to já můžu. Vše nejlepší k narozeninám :)


Řeší bakteriální zánět podpůrných tkání zubu, které tvoří dáseň, závěsné vazy a kostní lůžko v okolí kořene zubu. Tyto tkáně zajišťují ukotvení zubu v čelisti. Léčba je dlouhodobá a jejím cílem je udržet chrup co nejdéle ve funkčním stavu při současném zachování estetiky. Parodontologie rovněž studuje patologické pochody v dutině ústní, které poškozují tkáně kolem zubu, a zabývá se chorobami ústní sliznice. Vedle zubního kazu jde o druhé nejčastější onemocnění v dutině ústní.\nZVÝŠUJE RIZIKO PARODONTITIDY TĚHOTENSTVÍ?


Lněná utěrka - Pampeliška - Snový svět s.r.o.\nDomů / KUCHYŇ / Lněné utěrky / Lněná utěrka - Pampeliška\nLněná utěrka - Pampeliška,\nLněná utěrka do kuchyně s poutkem na zavěšení s motivem Pampelišek je funkční a efektní kousek do každé kuchyně. Žakárový vzor v šedé barvě s přírodním květinovým vzorem. Nejedná se o tisk, ale o tkaný obrazec. Utěrka krásně saje a přitom je použit na její výrobu recyklovatelný a rozložitelný materiál.


Ahaonline.cz >Žhavé drby >Munzarová po smrti otce Luďka (†85): PŘEKVAPIVÝ SCÉNÁŘ POHŘBU! Program, jaký ještě žádný herec neměl...\nBára Munzarová o tatínka dojemně pečuje. (Foto: herminapress.cz, ara)\nLegendární herec zemřel ve spánku v sobotu nad ránem ve své modřanské vile, v pátek 1. února mu dají sbohem rodina, přátelé a jeho příznivci v Národním divadle. Včera dopoledne vše zařizovala zničená dcera Bára Munzarová (47) a oporou jí byl manžel Martin Trnavský (48).\nAeroklub Letňany, jehož byl čestným členem, vzdá herci hold trojitým přeletem nad střechou historické budovy Národního divadla. Ještě před obřadem nad zlatou kapličkou přeletí dvoumotorové letadlo typu L 200 Morava. Pilotovat ho ve výšce 300 metrů nad střechou bude kapitán Miroslav Kovář. Na jevišti divadla začne v 11 hodin poslední rozloučení, pro veřejnost bude otevřeno už od 10:30 hod. „Program bude v přímém přenosu přenášet ČT24,“ prozradil mluvčí ND Tomáš Staněk.\nLetadlo L 200 Morava bude kvůli milovníkovi létání Munzarovi startovat ještě jednou, a to kvůli soukromému pohřbu, který se uskuteční v odpoledních hodinách.\nSmí se létat nad centrem Prahy?\nZakázáno to není. Jsou ale daná pravidla, jak se smí létat nad městy. Nad Prahou jsou dva prostory. Jeden je zakázaný, ten je nad Pražským hradem. Tam se dá vstupovat jen s povolením úřadů. Pak je nad Prahou, respektive nad centrem, omezený prostor a tam jsou podmínky dané. Obecně stačí splnit bezpečnostní pravidla. U letadla jde především o to, aby při vysazení motorů bylo možné doklouzat mimo zástavbu. Další důležitou věcí je výška, ve které letadlo poletí, protože ta ovlivňuje právě to, jestli bude schopné při vysazení motorů doklouzat mimo zástavbu.\nMůže tedy letět malé letadlo nad Národním divadlem? „Ano, pravidel, které je třeba splnit je však spousta. Zakázáno to však není. Proto je tedy možné, aby se nad divadlem malé letadlo objevilo,“ vysvětlil Ing. Vítězslav Hezký za Úřad civilního letectví.\nZa to, že se stal letcem, může slib, který kdysi dal svému tatínkovi. „Jsem rád, že mi pánbůh dopřál, že jsem mohl zaletět nad barák a udělat pár kotrmelců, když byl tatínek ještě zdravý a mohl jsem mu to ukázat. A že to tatínek viděl, tak jsem svůj slib splnil,“ přiznal v minulosti Munzar. „Za knipl sedám dost často. Jako naše celá parta letňanských orlů starců,“ řekl v roce 2018 v rozhovoru pro Radiožurnál herec, který se netajil tím, že miluje létání víc než herectví. „Létání je zkrátka nezaměnitelné. To se nedá ničím nahradit. To si člověk musí prožít. Já s přírodou nebojuju, já se s ní mazlím. Proto to mám tak rád.“ dodal.\nžhavé drby, smrt, pohřeb, Luděk Munzar, barbora munzarová\n29. 1. 2019 • 18:34\n29. 1. 2019 • 11:55\n29. 1. 2019 • 11:22


Fitmin & TURF Magazín - Komentář: Poučení z krizového vývoje v prognózách a tipech jednoho redaktora po XCVII. sjezdu nejlepších českých tříletků\nKomentář: Poučení z krizového vývoje v prognózách a tipech jednoho redaktora po XCVII. sjezdu nejlepších českých tříletků\nZveřejněno: 23. 6. 2018 16:03\nPřesně před rokem, asi půl hodiny před začátkem prvního dostihu Derby dne, jsem v Chuchli u stánků za padockem potkal Františka Holčáka s jeho vnukem, tuším že to byl Ondra. Pozdravili jsme se a on se po chvíli obrátil na vnuka a řekl mu: “Tenhle pán ti nejlíp poradí, koho vsadit v derby!”\nS takto pošimraným egem mi vůbec nepřipadalo divné, že mám dávat tipy na České derby vnukovi trenéra, který připravil sedm jeho vítězů a ochotně jsem je ze sebe vysypal. Věřil jsem Stellar Speedovi, kterého jsem mu poradil na vítěze, ale raději s místem, a pak do dálky kam to půjde Nagano Golda, kterému jsem loni dost věřil. Víte dobře, jak to dopadlo. Stellar Speed byl v cílové rovině zavřený a skončil až devátý, Nagano Gold, který dostih v rychlém tempu odvodil, dopadl ještě hůř. Oba skončili daleko za Georgem Boolem, kterého do Chuchle přivezl František Holčák.\nTomu jsem tehdy vůbec nevěřil a když jsem si dnes znovu otevřel loňskou vizitku, našel jsem tam svou tehdejší prognózu: “Jak rodokmen, tak i dosavadní starty ukazují, že jeho šance na distanci 2400 metrů nejsou veliké a jisté šance by mu dal jen falešný průběh dostihu. Podle nás jeden z outsiderů dostihu.” Často říkám, že koně mají skvělý talent z nás dělat hlupáky, ale kdo ví, možná k tomu ani ty koně nepotřebuji…\nZítra přiveze František Holčák do Chuchle dalšího derby kandidáta - Darkolvu. I on je synem sprintera, který vytrvalce nedává, a opět jej kvůli tomu vylučuji z boje o příčky nejvyšší, byť má prognóza je už optimističtější. V jeho vizitce na závěr najdete “jeho ambice končí někde na konci tabule”. Jestli se mýlím stejně jako loni a pokud před rokem koník, kterého jsem pasoval na outsidera, skončil čtvrtý, může kůň stejného trenéra se stejným “handicapem” v mých očích, kterého vidím na konci tabule, skončit..., no, vždyť si to dokážete spočítat sami.\nA jaké je tedy ono poučení? Pokud Ondru v neděli potkám (předpokládám že po loňské zkušenosti už mne sám o tip nepožádá), řeknu mu jedno. “V derby se drž dědy.”\nP.S. Bude to mít ještě jednu výhodu. Když tento tip nevyjde, myslím, že mi po derby František Holčák nebude jako loni říkat, že mu dlužím 1000 korun…\nHodně štěstí v derby a držte se vlastních tipů\nDalší články k 98. CPI PG Českému derby\nRes Judicata Mon Cheri Thisisthekey Golden Alighieri Darkolva Dragon Top One Carmella Poldi's Liebling Black Bard Saul Blessed Kiss Forever Dry Oriental Glory King Heart\nJak to vidí trenéři?\n1. část (Endaltsev, F. Holčák, Koplík, Šavujev, Török, Vocásek, Wroblewski)\n2. část (Haris, R. Holčák, Tůma, Urbánek, Váňa, Wöhler)\nJiří Trávníček: Až derby ukáže, jestli Dragonova výkonnost poporostla\nSaulův kurz klesá, mon Cheriho roste\nPoldi's Liebling a jeho předchůdci aneb blacktype koně na startu Českého derby\nDerby last time aneb jak si vedli koně dohlášení na poslední chvílierby last time aneb jak si vedli koně dohlášení na poslední chvíli


Trendy sukně letošního jara: Zakryjí všechny nedostatky! | Pro ženy | Blesk.cz\nPro ženy > Trendy > Móda > Trendy sukně letošního jara: Zakryjí všechny nedostatky!\n19. května 2014 | 06:00\nPokud se chystáte udělat si radost a oživit s očekáváným zvýšením teplot svůj šatník, jednoznačně si pořiďte jednu z trendy sukní. Letos si vybere opravdu každá žena, protože zázračné sukně dokáží nejen upozornit na přednosti, ale také zamaskovat nedostatky. Kterou si vyberete právě vy?\nSukně jsou již desítky let nepostradatelnou součástí dámského šatníku. Milujeme je především proto, že se v nich cítíme žensky, elegantně i sexy. Díky letošním trendům oblékneme sukně, které jsou především maximálně pohodlné. Ultra krátkým a těsným minisukním už totiž odzvonilo!\nSkvělou zprávou je, že největším letošním trendem jsou plisované sukně v midi a maxi délkách. Ty hravě schovají větší bříško i zadeček, širší boky i silnější stehna. Retro je zkrátka opět v kurzu!\nÚspěch také slaví pasové sukně střižené do tvaru písmene A. Ideální je midi délka, a pokud máte výstavní nožky, můžete si troufnout i na zkrácenou verzi.\nKromě jednobarevných sukní můžete sehnat i ty s květinovými potisky i geometrickými vzory, ale také trendy kožené a metalické nevšední kousky.\nSukně už dávno nejsou výsadou pouze elegantního stylu. Můžete k nim klidně nazout i plátěné kecky, sportovní top s číslem i rockerskou koženou bundičku. Zkrátka v jedné sukni můžete být jeden den za elegantní dámou, druhý den za uvolněnou bohémku a třeti za sexy dračici.\nInspiraci naleznete v naší fotogalerii.\nKlíčová slova: móda, trendy, sukně, jaro, léto, tipy\nTrendy kabelky na jaro a léto: Ty už nedáte z ruky!\nSvěží jarní šaty, bez kterých se letos neobejdete!\nKonečně! Ponožky v sandálech jsou módním hitem letošního léta


...: Stěny olympijské\nPoslední dobou jsme s naší lezeckou bandou osídlili stěnu u nákupního centra Olympia. Je to dobrý způsob jak si i ve všední den zalozit na něčem co už je téměř skála. Všechno lepší než překližka :)\nCesty jsou opravdu pěkné – žádná komerční flákárna se tam nekoná – člověk si poctivě mákne, ale zase ten pocit, když se povede alespoň část některé z těch těžších je k nezaplacení. Většinou teda dolezu málo co, protože Honzíkova standard rozlezovka je 6- a pak to zvolna šplhá k devítkám. Nicméně i tři kroky v sedmičce mají smysl ...\nVystavil Kateřina Miklíková v 15:20


Nová výzva: Slavní s rukou v rozkroku bojují proti rakovině - Aktuálně.cz\n3. 10. 2014 13:34\nJeště nedávno se lidé polévali ledovou vodou, nyní se fenoménem sociálních sítí stávají ruce v rozkroku. Opět jde o kampaň pro dobrou věc.\nPraha – Bill Gates, Mark Zuckerberg a spousta dalších osobností upozorňovali prostřednictvím takzvané Ice Bucket Challenge na amyotrofickou laterální sklerózu. Polévání studenou vodou ale utichlo a nyní se už vzdouvá další vlna výzev, která pro změnu cílí na boj proti rakovině varlat.\n#FeelingNuts, jak se kampaň jmenuje, pochází od britské společnosti Check One Two, která se snaží rozšířit povědomí o tomto druhu rakoviny a také možném samovyšetření.\nFOTO Slavní pánové si sahají do rozkroku kvůli rakovině\nJako první se zvěčnil s rukou v rozkroku televizní moderátor Rick Edwards, který fotografii sdílel na Twitteru. Jako dalšího účastníka vyzval britského komika Ricka Gervaise známého například ze sitcomu Kancl.\nPo něm se do výzvy, která nevyžaduje žádné polévání ani finanční příspěvek na charitu, ujal hollywoodský herec Hugh Jackman, který na rakovinu varlat upozornil fotografií z tělocvičny, kde cvičil s přáteli.\nVýzva #FeelingNuts nabírá na obrátkách od konce srpna a přidávají se nejen celebrity, jako například australská skupina 5 Seconds of Summer nebo již dvakrát nominovaný komik Rick Gervaise, ale i obyčejní lidé, kteří své komické snímky sdílejí na sociálních sítích.\ncelebrity Magazín.Aktuálně.cz Mark Zuckerberg Bill Gates Ice Bucket Challenge FeelingNuts rakovina Hugh Jackman výzva sociální sítě Facebook Twitter varlata nemoc rozkrok kuriozity