[경기문화재단자기소개서] 경기문화재단 정규직 합격자소서와 면접기출문제일반공통자기소개\n[경기문화재단자기소개서] 경기문화재단 정규직 합격자소서와 면접기출문제\n갱신일 : 2015-06-09\n[경기문화재단자기소개서] 경기문화재단 정규직 합격자소서와 면접기출문제.hwp [size : 23 Kbyte]\n경기문화재단 자기소개서 우수예문\n“긍정적 마인드로 삶을 극복하다.”\n힘든 환경 속에서도 긍정적인 마인드를 잊지 않고 항상 올바르게 자라온 저는 역경 속에서도 포기하지 않고 달려 나가는 끈기와 열정을 가지고 있는 사람입니다. 15살 때 어머니께서는 암 판정을 받으시고, 아버지께서는 대장암을 앓고 계셨습니다. 부모님 대신 어쩔 수 없이 생계를 위해 부모님이 운영하셨던 음식점을 도맡아 해야 했지만 절대 저는 제 자신의 삶을 불평한 적이 없었습니다. 결국 19살이 되던 해 어머니께는 암으로 세상과 작고하게 되었지만 살아계시는 아버지만이라도 몸이 불편함 없이 살아갈 수 있도록 만들기 위해 대학을 포기하게 되었습니다. 하지만 학업에 열정이 너무나 큰 나머지 군대를 제대하고 수능에 다시 도전하여 결국 꿈꿔왔던 대학생활을 할 수 있었습니다. 대학...\n힘든 환경 속에서도 긍정적인 마인드를 잊지 않고 항상 올바르게 자라온 저는 역경 속에서도 포기하지 않고 달려 나가는 끈기와 열정을 가지고 있는 사람입니다. 15살 때 어머니께서는 암 판정을 받으시고, 아버지께서는 대장암을 앓고 계셨습니다. 부모님 대신 어쩔 수 없이 생계를 위해 부모님이 운영하셨던 음식점을 도맡아 해야 했지만 절대 저는 제 자신의 삶을 불평한 적이 없었습니다. 결국 19살이 되던 해 어머니께는 암으로 세상과 작고하게 되었지만 살아계시는 아버지만이라도 몸이 불편함 없이 살아갈 수 있도록 만들기 위해 대학을 포기하게 되었습니다. 하지만 학업에 열정이 너무나 큰 나머지 군대를 제대하고 수능에 다시 도전하여 결국 꿈꿔왔던 대학생활을 할 수 있었습니다. 대학생활은 제게 꿈과 희망을 주었던 시기라고 말씀드리고 싶습니다. 열심히 학업에 집중하여 학생의 본문에 충실했고, 봉사 동아리 및 취업 동아리에 가입하여 많은 사람들을 통솔할 수 있는 소통의 리더십과 책임감을 제 것으로 만들 수 있었던 시간이었습니다. 앞으로 사회로 나아가는 이 시점에 저는 인생의 굴곡을 극복하고 지금 이 자리에 서있습니다.\n자신의 역할에 충실한 사람의 주변에는 반드시 따르는 사람도, 존경하는 사람도 많은 법입니다. 단순히 지위를 활용한 억압적이고 강압적인 처세술과 대인관계술은 한계가 있기 마련이기 때문입니다. 저는 상대방을 공감시킬 줄 아는 역량과 이를 위해 먼저 행동하고 신뢰를 줄 수 있는 역량을 보유하고 있습니다. 한 예로 학창시절 봉사 동아리의 리더를 맡았을 때 일입니다. 저는 단순히 동료들에게 제 자신의 주장을 수동적으로 받아들이게 만들기 보다는 능동적으로 그들이 저를 따라주기를 바랬습니다. 그래서 시도했던 것이 소통의 …(생략)\n리더십입니다. 한 사람의 의견도 그저 흘리는 법이 없이 존중했고, 이러한 탓에 동료들로부터 신뢰를 받는 것은 물론 봉사동아리가 끝난 지금에도 꾸준한 연락을 통해 관계를 이어나가고 있습니다. 반면 저의 단점은 욕심이 많다는 것입니다. 남달리 지는 것을 싫어하는 탓에 제 자신을 절벽으로까지 몰아붙이는 경향이 강합니다. 그래서 현재에는 “과유불급”이라는 것을 생활신조로 일의 강약을 조절하여 유연함을 기르기 위해 노력하고 있습니다.\n경기문화재단은 다양한 업적을 남기며 그 이름을 국민들에게 각인시키고 있습니다. 그 중에서도 가장 큰 업적은 남한산성을 유네스코 세계문화유산에 등재하는 쾌거를 이루어냈다는 점입니다. 남한산성 복원정비에서부터 문화관광 활성화에 이르기까지 경기문화재단은 민간과 공공이 함께하는 모범적인 사례로 지속적인 발전을 이루어냈습니다. 이처럼 저는 경기문화재단의 도전정신을 매우 높게 평가하고 있습니다. 물론 “유네스코에 이름을 등재하는 것이 무슨 대수냐.”라고 말하는 사람들도 있을 것입니다. 하지만 그 누구도 못했던 것을 해냈다는 것이 의미 있다고 생각하기에 경기문화재단의 도전정신을 높이 평가하고 싶습니다. 더불어 귀사는 두 가지 얼굴을 가지고 있습니다. 하나는 앞에서 설명한 도전정신 또 하나는 나눔의 얼굴입니다. 지속가능한 경영이라는 목표를 이루기 위해서 두 얼굴은 매우 중요합니다. 귀사를 알면 알수록 저와 생각이 닮았다는 생각이 많이 들었고, 귀사와 함께한다면 두 얼굴을 가진 저의 큰 꿈을 이룰 수 있을 것이라 자부합니다.\n“고객이 무엇을 원하는지 파악하는 능력”\n대학교 3학년 때, 음식점에서 일했던 경험을 가지고 있습니다. 일을 시작한 지 일주일이 되었을 때 허름한 차림의 노숙자가 매장을 찾았습니다. 홀을 정리하던 저는 자연스레 노숙자에게 눈길이 갔고, 일을 하면서 주시했습니다. 노숙자 분께서는 꾸깃꾸깃한 돈으로 돈까스와 우유를 주문하셨고, 우유가 다 떨어지자 리필을\n경기문화재단자기소개서 경기문화재단 정규직 합격자소서 면접기출


LG 가라오케를 복사하는 방법 - 기타 - 2019\n[Official MV] MOMMY SON (마미손) - 소년점프 (feat. 배기성) (유월 2019).\n오디오 기기 시장에서 LG는 발매 된 가라오케 시스템의 수를 포함한 최후의 위치에서 멀다. 이러한 각 시스템에는 보너스가 제공됩니다. CD / DVD 디스크에는 많은 "백업 트랙"이 있습니다.\n시간이 지남에 따라 디스크가 마모되어 재생이 불가능 해집니다. 디스크 LG Karaoke에서 정보의 손실을 방지하기 위해, 그것의 정확한 사본을 만드는 것으로 충분합니다. 그러나 디스크 이미지는 가정에서만 사용해야한다는 점을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 저작권법을 위반하게됩니다.\n디스크 복사 프로그램 자체 외에 서브 채널에서 데이터를 읽을 수있는 특수 CD / DVD 드라이브가 필요합니다. 거의 모든 DVD-RW 드라이브는 CD 드라이브와 관련해서는 말할 수없는 기능을 갖추고 있습니다. 드라이브는 Teac, Nec 및 Plextor와 같은 선호 회사입니다.\n이제 CloneCD 프로그램을 컴퓨터에 다운로드해야합니다. 이렇게하려면 다음 링크를 클릭하여 공식 웹 사이트 (//www.slysoft.com/en/download.html)로 이동하십시오. 다운로드 페이지에서 원하는 제품을 선택하십시오 : CloneCD 또는 CloneDVD. 이 유틸리티의 사본을 인터넷에 등록한 후에는 직접 스트리밍을 포함한 모든 기능을 절대적으로 사용할 수 있습니다.\n최근 CloneDVD 버전이 자주 사용되지만이 제품은 디스크의 물리적 복사에 적합하지 않습니다. CloneCD에 대한 작업이 고려됩니다. 기본 창에서 시작한 후 인접한 두 개의 디스크 이미지가있는 단추를 클릭하십시오.\n가라오케 디스크를 넣고 Enter 키를 누릅니다. 잠시 후, 프로그램은 기록 할 다른 디스크를 넣으라는 메시지를 표시합니다. 드라이브 트레이에서 원본 디스크를 제거하고 결과 디스크를 넣으십시오.\n이제 녹음 절차가 끝날 때까지 기다려야합니다. 녹음이 끝나면 Enter 키를 눌러 디스크를 꺼냅니다. 가라오케 시스템에서 디스크 리더의 트레이를 열고 디스크를 넣으십시오. 성능을 점검하십시오.


나운택의 세상보기 블로그 - 그런 때가 있었지…\n오늘 방문자 수: 55, 전체: 101,199\n1972년 10월 어느날 온 나라가 숨을 죽인 날이 있었다. 서슬이 퍼렇던 박정희정권은 3선개헌으로 권력을 계속 이어오던 중 그 해 10월 어느날 드디어 영구집권이나 다름없는 희한한 헌법을 내놓았다. 그 이름도 생소한 ‘10월유신’이었다. ‘한국적 민주주의’라는 명분으로 공표된 유신헌법에 민주주의의 흔적은 많지 않았다. 이후 제대로 된 민주주의를 향한 국민들의 열망은 점점 더 높아갔다.


인도 반도체 제조기기 시장 동향 :: 산업뉴스 여기에\n인도 반도체 제조기기 시장 동향 2020년까지 인도 전기전자 산업 부문, 고성장 지속 전망 정하나 기자입력2018-10-30 18:17:10\n● 인도 유망상품 반도체 제조기기 시장\n반도체 제조기기(HS 848620)는 반도체 디바이스 또는 전자집적회로 제조용 기계와 기기를 모두 포함하며 스핀드라이버(HS 84862010), 저항가열식의 노와 오븐(HS 848620210), 전자유도식 또는 유전식의 노와 오븐(HS 84862022), 반도체 웨이퍼상의 반도체 소자 제조용의 것(HS 8486202210), 반도체 웨이퍼 급속가열기(HS 8486202310)를 포함하고 있다.\n2014년 말 모디 정부 취임 후 추진된 모디노믹스 중심 산업 중 하나인 전자 제조업의 급격한 발전은 인도 내에서 전자제품 생산 확대비 관련 제조 설비 증가를 가져왔다. 보다 적극적인 Make in India 정책을 추진하기 위해 PCB 회로 등 전자기기 제조에 사용되는 부품들에 대한 관세를 인상했고, 이에 관련 부품의 인도 현지 조달 및 생산 수요가 증가했으며, 전자기기 제조를 위한 인도 국내 ESDM은 급격하게 증가했다. 반도체 설계 기업(팹리스, FabLess) 역시 인도 남부 주요 IT 산업 발달 도시를 중심으로 성장했다. 관련 2016~2017년 기준, 인도 내에서 반도체 제조기기의 해외 수입량은 전년 동기 대비 1,338.64% 증가했으며, 이 중 한국산 수출액 역시 2017년 기준 54.5% 증가했다.\n인도 전자통신기술 부서의 발표에 따르면 인도 반도체 디자인 시장은 2015년 145억 달러 규모에서 2020년까지 연평균 29.4%의 성장을 거듭해 525억 달러 규모의 시장으로 성장할 전망이다.\n인도 반도체 디자인 시장 규모\n자료원 : IBEF, National Highway Authority of India\n● 시장 규모 및 동향\n인도 전자기기 제조산업의 성장과 함께 인도 반도체 제조장비 시장도 커지고 있다. 인도 전자-반도체 연합 IESA에 따르면 인도의 반도체 부품 시장 규모는 2018년 기준, 약 15억 달러로 향후 2025년까지 연평균 10.1% 성장해 32억 3,500만 달러를 기록할 전망이다.\n모디 정부 집권 이후 강력한 제조업 육성정책을 펴고 있으며 벵갈루루, 하이데라바드와 같은 기존의 인도 남부 IT 산업 도시 이외에도 우타르 프라데시 노이다 등 전자제조업 중심지를 확장하고 있다.\n1) 최근 3년간 수입 규모\n인도 상공부에서 발표한 인도 반도체 제조기기 수입 규모는 2014~2017년 평균 447.85% 성장했다. 특히 약 1,000만 달러 수준을 유지하던 관련 기기 수입액은 FY 2016/17 기준 전년 대비 13배 이상 급격히 성장했다. 이는 Make in India 정책에 힘입어 전자 관련 제조시설이 확대된 것으로 분석된다.\n인도 반도체 제작기기 수입동향\n(단위 : US$ 백 만, %)\n수입 규모 및 증가율\n자료원 : 인도 상공부\n2) 대한 수입 규모 및 동향\n반도체 제조기기의 대인도 수출액은 2015년 이래 꾸준히 증가하고 있으며, 인도의 관련 기기 수입국에서 한국이 상위 5위를 차지하고 있다.\n인도 반도체 제작기기 대한 수입동향\n자료원 : K-stat 무역통계\n3) 경쟁 동향\n인도 시장은 2010년부터 관련 산업이 조금씩 발전하고 있으며 국가 정책 지원이 시작됐다. 기존에는 인텔 등 거대 다국적 기업이 진출해 있었으나 최근 2년 사이 소규모 반도체 디자인 기업이 늘어나면서 반도체 제조기기 수입 관련 가격경쟁이 본격화됐다. 이에 중국의 폭발적인 성장이 눈에 띄고 있지만 여전히 독일, 이탈리아 등 선진국 제품의 비중도 무시할 수 없다.\n1) 인도 지방정부의 반도체산업 투자 정책과 CSR 활용\n최근 인도 텔랑가나주의 IIT 하이데라바드 대학은 인도 최초로 Fabless Chip Design Incubator(FabCI)를 설립했다. 지역 반도체 산업 육성을 위해 반도체 설계 관련 스타트업 육성 시설로 Make in India에 이어 Startup India 캠페인의 일환으로 진행하고 있다. 이 시설에서는 관련 소프트웨어 등 다양한 지원이 진행될 예정으로 궁극적으로는 인도 내 반도체 산업 활성화를 목표하고 있다. 시설 장비지원 또는 교육지원과 같은 CSR 활동은 향후 인도 반도체 설계산업 관계자와 사전에 관계를 형성할 기회이다.\n2) 주정부 간 산업 투자 유치 경쟁 활용\n현재 전자산업 중심으로 육성하는 인도 지역은 벵가루루에 위치한 카르나타카주, 하이데라바드에 위치한 텔랑가나주, 노이다에 위치한 우타르프라데시주가 대표적이다. 각 주정부는 해당주에 각종 전자산업 FDI를 유치하기 위해 힘쓰는 한편, 관련 생태계 조성을 위한 투자도 병행하고 있다. 이를 활용한 인도 현지 신생기업들을 타깃으로 시장에 접근하는 방법도 고려할 수 있다.\n현대자동차그룹, 하이브리드차 주행성능 높여주는 ASC 변속 기술 세계 최초 개발\n오토닉스, 최대 30m 검출하는 장거리 소형 포토센서 BJX 공개\n20 [경기] 인도지역 실무인재 양성과정 2019-08-20 경기중소기업성장지원센터 교육장\n21 2019 국제 병원 및 의료기기 산업 박람회 (K-HOSPITAL FAIR 2019) 2019-08-21 서울\n22 제51회 건축박람회 2019-08-22 경기


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사냥개 강세현, 똥개 남기주 관련 DNA 채취법 위헌소원 - 석궁 김명호\n사냥개 강세현, 똥개 남기주\n강세현, 남기주 고소\n'석궁사건'은 한국사회의 비리 부정에 대한 의거 - 중대 영문과 강내희\n부산지검 주최 학술대회, "재판부, 김명호 석궁사건 혐의 정확히 검증 안해"(국제신문, 2012.3.25)- 한남대 법학과 조현욱\n미결수·경범죄도 막무가내 ‘DNA 강제채취’ 헌법소원\n‘석궁사건’ 김명호 전 교수\n수감자 인권지킴이 나서\n3달간 형 확정전 3829명\n절도·폭력 등 다수 채취\n2011.2.11 임지선 기자\n» 김명호 전 성균관대 교수\n지난달 20일 오후 5시, 서울 구로구 영등포교도소에 있는 독방 문이 열렸다. 독방에는 자신의 사건을 맡았던 판사를 석궁으로 쏜 혐의로 4년형을 선고받고 복역중이던 김명호 전 성균관대 교수가 있었다.\n김 전 교수는 10일 “독방에 들어온 교도관들이 팔과 다리, 머리를 붙잡고 내 머리카락 10여개를 뽑아갔다”고 당시를 기억했다. 교도관들이 김 전 교수의 머리카락을 뽑은 것은 디엔에이(DNA) 채취를 위한 것으로, 지난해 7월부터 시행된 ‘디엔에이 신원확인정보의 이용 및 보호에 관한 법률’(디엔에이법)이 소급 적용돼 벌어진 일이었다. 그리고 나흘 뒤 김 전 교수는 만기출소했다.\n김 전 교수가 10일 박훈 변호사를 대리인으로 헌법재판소에 ‘디엔에이법’에 대한 헌법소원을 냈다. 헌법이 보장한 인간의 존엄권 등을 침해한다는 게 그 이유로, 법 제정 때부터 위헌 논란이 불거졌던 디엔에이법에 대한 헌법소원은 이번이 처음이다.\n디엔에이법은 아동·청소년 성폭력이나 살인, 강간, 강도 등 강력범죄뿐 아니라 절도나 방화, 약취·유인,폭력 등 총 11가지 범죄를 저지른 이들을 대상으로 하고 있다. 특히 소년범이나 형이 확정되지 않은 피의자의 디엔에이도 채취할 수 있도록 하고, 이에 동의하지 않으면 영장을 발부받아 채취하도록 규정하고 있다.\n이런 내용을 담은 법안이 이미 17대 국회에서 위헌 소지 때문에 한 차례 폐기된 적이 있지만, 18대 국회에서는 아동 성폭력 사건 등에 대한 사회의 공분을 등에 업고 별다른 논란 없이 통과됐다. 당시 이정희 민주노동당 의원은 “(법안을) 한번만 읽어봐도 위헌이 틀림없는 악법이 통과됐다”고 비판했다.\n박훈 변호사는 이날 헌재에 낸 헌법소원심판청구서(*아래 스캔)에서 “디엔에이법은 헌법 제10조 인간의 존엄권과 제11조 제1항 평등권, 제12조 제1항 신체의 자유권, 제13조 형벌불소급 원칙, 제17조 사생활비밀 및 자유권 등을 침해한다”고 주장했다.\n실제 디엔에이법이 시행된 지난해 7월부터 10월까지 3개월 동안 경찰이 디엔에이를 추출한 ‘형이 확정되지 않은 구속 피의자’를 확인해 보니, 그 수가 3829명에 달했다. 이들 중 살인 혐의 피의자는 271명이었고 강간·추행 혐의 피의자는 284명인 반면, 강도·절도 혐의 피의자는 1144명이고 폭력 혐의 피의자도 412명이나 됐다.\n박 변호사는 “절도나 폭력 등 경범죄까지 정보수집 대상 범죄로 규정하고 있는 것을 보면, 결국 디엔에이법의 목적이 광범위한 디엔에이 수집에 불과하다는 게 명백하다”고 지적했다.\n김 전 교수도 “교소도 안에서 몇년씩 복역중이던 수형자들이 영문도 모른 채 디엔에이 채취를 당하고 있다”며 “개인적인 모멸감 때문이 아니라 수형자들에 대한 인권침해를 막기 위해 이 법률이 위헌이라는 점을 밝힐 것”이라고 말했다.\n진보네트워크의 장여경 활동가는 “그동안 디엔에이법에 대한 헌법소원을 준비해왔지만 워낙 폐쇄적인 교도소에서 벌어지는 일이다 보니 사례를 찾기가 힘들었다”며 “최근 사례를 모아 헌법소원을 낼 준비를 하고 있다”고 밝혔다.\n글 임지선 기자 [email protected]\n사진 김봉규 기자 [email protected]\n10일 오전 11시께 서울 동작구의 한 카페에서 만난 김명호 전 성균관대 교수는 수척한 모습이었다. 지난 1월24일 ‘석궁 사건’으로 4년간의 교도소 생활을 마치고 만기출소한 지 보름 남짓, 김 전 교수는 “교도소에서 안걸리던 감기에 걸려 고생하고 있다”고 말했다. 출소 4일 전 강제로 디엔에이 채취를 당한 뒤 입맛을 잃었다는 그는 이날 ‘디엔에이 신원확인정보의 이용 및 보호에 관한법률(디엔에이법)’ 헌법소원을 제기했다.\n-얼굴이 많이 수척하다.\n=1월20일에 교도관들이 독방에 들이닥쳐 강제로 머리카락을 뽑아갔다. 이후 입맛을 잃어 거의 밥을 먹지 않았다. 출소 뒤에는 교도소에서 안 걸리던 감기에 걸렸다.\n-1월20일 디엔에이 채취 과정을 말해달라.\n=오후 5시께 내가 지내던 독방 문이 열렸다. 문 밖에 교도관 10명 정도가 서있더라. 영장을 보여주며 디엔에이 채취를 할테니 밖으로 나오라고 했다. 거부하자 4명의 교도관이 방 안으로 들어와 두 명은 내 양 팔을 잡고 한 명은 내 다리를 잡아 주저앉힌 뒤 다른 한 명이 머리를 잡고 머리카락 10여 개를 뽑았다. 발버둥치며 소리를 질렀지만 교도관들은 머리카락을 다 뽑은 뒤에 놔줬다. 맥이 빠져 바닥이 쓰러진 채 한 시간 가까이 있었다. 소리를 질러서인지 입술이 찢어져 피가 났다.(자세한 설명 => 위법한 DNA 채취 폭력)\n-이날 디엔에이 채취 시도가 처음이었나.\n=아니다. 1월11일에 교도관이 디엔에이 채취와 관련해 서류 한장을 들고와 ‘동의·부동의’ 여부를 표시하라고 했다. ‘부동의’에 체크하자 “영장을 들고 오겠다”고 했다. 내가 워낙 말을 안들으니 다른 수형자들 다 하고 맨 나중에 하는 거라는 말도 했다. 1월19일에 교도관들이 고충처리반으로 가자고 해 갔더니 교도관 10명 정도가 영장을 내보이며 디엔에이 체취를 위해 입 안을 면봉으로 긁으려 하더라. 입을 다물고 저항하자 “머리카락을 뽑는 내용으로 영장을 다시 받아오겠다”고 했고 다음날 독방에서 머리카락을 뽑은 것이다.\n소명도 없는 영장을 두 번씩 청구하고 발부한 강세현 검사와 남기주 판사 쓰레기\n개만도 못한 인간새끼들\n남기주는 삼성 따까리로 잘 해처먹고 있음.\n-머리카락을 뽑히는 순간 어떤 기분이었나.\n=이건 개인적인 모멸감의 문제가 아니다. 수형자 전체의 인권 문제다. 머리카락을 뽑히는 일이 육체적인 면에서는 별 일 아닐 수 있지만 이런 일이 야금야금 확대된다면 모두에게 소급 적용되는 것은 금방이다. 매우 심각한 문제다.\n-교도소 안에 디엔에이 채취 실태는 어떤가.\n=교도관이 내게 “당신 빼고 다했다”고 말했다. 내가 조목조목 따지니 미루다 미루다 이제야 한다고 했다. 교도소 수형자 절반 정도는 디엔에이 채취가 끝났다. 내가 물어본 이들은 모두 채취를 당했다고 말했다. 다들 디엔에이법이 소급 적용된 케이스들이다. 정작 본인들은 소급 적용인지조차 모르고 있다. 어떤 이는 전자발찌도 소급적용됐다.\n-교도소에 수감된 4년간 감옥 안 인권침해에 문제제기를 많이 했다.\n=4년동안 성동구치소, 서울구치소, 의정부교도소, 원주교도소, 춘천교도소, 영등포교도소를 겪었다. 계속 이감됐고 그때마다 수많은 문제를 목격했다. 교도소 내 서신 검열 문제, 열악한 환경 문제 등을 제기했다. 억울한일을 겪은 수형자들이 고소장을 쓸 수 있게 도왔는데 그때마다 교도소 쪽이 운동시간 등을 바꿔 나를 수형자들로부터 격리했다.\n-출소한 지금 바라는 것은 무엇인가?\n=성균관대 본고사의 수학문제 오류 문제를 지적한 1995년이나 석궁을 사들고 잘못된 판결을 내린 판사를 찾아갔던 2007년이나 똑같다. 욕심 안부리고 깨끗한 사람이 최소한 살아갈 수는 있는 사회를 만들어야 한다. 그러려면 법원이 바뀌어야 하고 재범자만 양산하는 교도소 시스템이 바뀌어야 한다. 헌법을 위반하는 법률, 법대로 하지않는 사법부를 바로잡고 싶다.\n임지선 기자 [email protected]\n감옥 생활 일지\n2018년 뒤늦게 DNA 채취에 대한 위헌 결정한 헌재(법사기 전문, 국민 기본권 침해 및 방조 본부)\n청구 소명 없이 영장 발부한 강세현, 남기주


손병두 부위원장, FSB 회의 참가\n등록 : 2020년 1월 14일 19:25\n손병두 금융위 부위원장이 14일 페이스북 리브라 등 스테이블코인이 글로벌 금융시스템에 편입되기 전에 국제 규제를 마련해야 한다는 견해를 밝혔다.\n금융위원회에 따르면, 손 부위원장은 13일 스위스 바젤에서 열린 금융안정위원회(FSB) 운영위원회에 참석해 “규제차익 방지를 위해 G20 중심으로 선진국, 개도국간 공동대응 기조를 확산시켜야 한다”며 이같이 말했다. 그는 스테이블코인을 글로벌 금융시스템에 편입하기 이전에 발생 가능한 위험을 평가하고, 그에 맞는 규제방안을 우선적으로 마련해야 한다는 원칙에 동의한다는 견해도 내놨다.\nFSB는 2008년 글로벌 금융위기 극복 과정에서 설립된 회의체로, 주요 20개국(G20) 등의 중앙은행과 금융감독기구로 구성됐다. 한국에선 은성수 금융위원장, 이주열 한국은행 총재가 회원이다.\n2019년 6월 페이스북이 리브라 백서를 발표하자, G20는 글로벌 스테이블코인의 규제, 감독방향 검토를 FSB에 요청했다. 이에 따라 FSB는 회원국의 스테이블코인 규제 현황을 취합한 후 그 결과를 공유했다. FSB는 스테이블코인이 확산됐을 때 현재 지급결제 시스템과 은행 예치금 등 금융시스템에 어떤 영향을 줄지를 연구하고 있으며, 리브라 외에도 테더(USDT)도 다룬다. 이번 운영위에서 FSB는 스테이블코인 규제 기본원칙을 논의하고, 특히 풍선효과를 방지하기 위해 회원국간 동일한 규제 마련이 중요하다는 데 뜻을 모았다.\n손 부위원장은 또 국제통화기금(IMF), 국제자금세탁방지기구(FATF) 등 국제기구와 협력을 강화해야 한다고 덧붙였다. IMF도 G20의 요청에 따라 스테이블코인의 통화정책 분야, FATF는 자금세탁방지 분야를 연구하고 있다.\n-“리브라, 통화주권 위협”…페이스북, 벌집 제대로 쑤셨다\n-금융위 “스테이블코인, 글로벌 모니터링 체계 구축해야”


중국인 제주 이어 인천에서 큰손 등극\n제주도 부동산을 쓸어담았던 중국인들이 최근에 인천으로 옮겨갔다.\n한국감정원의 ‘외국인의 국내 상가 매수현황’ 자료에 따르면 중국인들은 지난해 1월부터 9월까지 인천 상가 728채, 총 매수금액 1771억 원어치를 사들였다.\n2015년까지 중국인 투자 핫플레이스는 제주였다. 2015년에 제주도 상가 거래 총액 중 중국인이 차지한 비율은 16.8%에 달했다. 하지만 2016년 하반기 ‘사드’(THAAD) 영향 등으로 한중관계가 냉랭해지자 중국인 관광객이 줄면 2017년에는 제주 상가 거래에서 중국인이 차지하는 비율이 4.7%로 뚝 떨어졌다.\n대신 인천지역이 급부상했다. 중국인이 인천 지역에서 사들인 상가는 2015년 27채로 32억 원에 불과했다. 하지만 상가 매수는 계속 늘어 2018년에는 606채로 거래대금이 1205억 원을 넘었다. 인천 지역 전체 상가 거래 건 중 중국인이 차지하는 비율은 2015년 0.1%에서 2018년 1.8%로 늘었다.\n중국인의 인천 부동산 투자가 느는 이유는 인천에 공항과 항만이 있어 접근성이 좋기 때문이다. 또 송도 등 경제자유구역도 중국인의 관심을 끈 요인으로 꼽힌다.\n꼬마빌딩, 임대수익보다 시세차익 용도\n국토교통부 실거래가 자료를 분석한 빌사남 결과를 보면, 지난해 거래된 서울시 꼬마빌딩의 72%가 20년 이상 된 노후빌딩인 것으로 나타났다.\n10년 미만은 전체 10%, 10~20년은 11%로 집계됐다. 건축년도별 거래량으로 봤을 때 노후빌딩인 30년 이상이 1249건, 20~30년 574건으로 집계됐다. 10~20년 300건, 5~10년 135건, 5년 미만은 124건에 불과했다.\n이런 노후된 건물에 투자하는 경우 임대료 인상에는 한계가 있기 때문에 임대수익보다는 리모델링 한후 일정기간 보유를 통해 시세차익을 노리는 것으로 보인다.\n지난해 서울시 지역구 중 꼬마빌딩이 가장 많이 거래된 지역은 강남구로 나타났다. 강남구 꼬마빌딩 거래량은 2018년(246건)보다 13% 늘어난 281건이었다. 거래가 가장 적었던 노원구·도봉구의 거래량과 비교했을 때 11배 이상 차이가 났다.\n강남구 중에서도 역삼동(89건), 논현동(56건), 신사동(46건), 청담동(29건) 순으로 거래가 이루어졌으며 역삼동은 최근 5년 동안 서울시 전체에서 거래가 가장 많이 된 행정동이다.\n기러기 아빠만 살아요 혁신도시 미분양 몸살\n정부가 지역 균형발전을 위해 공공기관을 대거 이전시키며 10개의 혁신도시를 조성했지만, 지금까지 성적은 절반의 성공 정도인 것으로 보인다. 여전히 가족을 두고 혼자 이주한 직원이 많은 탓에 절반 정도의 지역에서는 미분양이 속출하고 있다.\n전국에는 현재 △강원 원주시 △대구 동구 △울산 중구 △충북 진천군·음성군 △경북 김천시 △전북 전주 완주군 △광주전남 나주시 △부산 영도구, 남구, 해운대구 △경남 진주시 △제주 서귀포시 등 10곳이 혁신도시로 지정됐다.\n이들 10곳에는 주택 공급도 줄을 이었다. 공공기관이 새로 들어오면 주택 수요가 늘 것이라는 판단 때문이다. 국토교통부의 혁신도시 공동주택 정보에 따르면, 2011~2012년 전국 10개 혁신도시에 1만9463가구를 분양한데 이어 2013년 1만7408가구, 2014년 1만6786가구, 2015년 9981가구, 2016년 1만2076가구를 연이어 분양했다.\n하지만 일부 혁신도시는 미분양이 느는 등 부동산 시장에 문제가 생긴 상태다. 미분양이 느는 데는 애초 예상보다 정착한 인원이 많지 않은 것이 영향을 미쳤다. 공공기관 직원들이 가족을 두고 혼자 지방으로 가는 경우가 여전히 많다.\n국토교통부 자료에 따르면, 2019년 6월 기준 전국 혁신도시에서 일하는 공공기관 직원은 4만923명이다. 이 중 배우자·자녀 혹은 독신이지만 부모와 함께 이주한 직원은 1만5675명이고 가족 동반 정착률은 38.3％다.\n미분양이 많아진 대표적인 지역이 강원도 원주다. 13개 공공기관이 이전한 원주 미분양 물량은 지난해 11월말 기준 현재 2701가구다. 현재 강원도 내 다른 시·군 가운데서도 미분양이 가장 많다. 혁신도시 조성 사업에 따른 분양 확대 초기 시점인 2012년 5월 이지역 미분양 물량은 308가구였다.\n지역 주택 공급이 늘어난 탓도 있지만, 원주의 경우 서울과 가깝다는 점이 오히려 한계점으로 꼽힌다. 원주에는 국민건강보험공단, 건강보험심사평가원, 도로교통안전관리공단, 대한광업진흥공사, 대한석탄공사 등이 둥지를 틀었다. 하지만 상당수 직원이 원주에 뿌리를 내리지 않고 KTX를 이용해 출퇴근을 하거나 ‘기러기 아빠’, ‘주말 부부’를 택했다.\n경상북도 김천도 문제를 겪고 있다. 2012년 5월 말 135가구이던 김천의 미분양 물량은 작년 11월 말 1151가구까지 늘었다. 김천에는 한국도로공사, 한국건설관리공사, 교통안전공단, 정보통신부조달사무소 등 13개 기관이 혁신도시 조성을 위해 이전했다.\n한국토지공사, 대한지적공사, 농업과학기술원 등 13개 기관이 둥지를 튼 전북 전주 완주군은 221가구가 미분양이다. 도시 규모를 감안하면 적지 않은 숫자다. 최근 미분양 물량이 소폭 해소되긴 했으나, 향후 빈집이 늘어날 가능성이 있다. 최근 이 지역 인구가 감소세로 돌아섰기 때문이다. 완주군의 인구는 2010년~2017년 8만5119명에서 9만5975명으로 늘다가 2018년 상승세가 꺾여 2019년 12월 현재 9만220명으로 준 상태다.\n9개 공공기관이 둥지를 튼 서귀포시의 경우 2012년 초만해도 5가구~16가구 수준에 그쳤던 미분양 물량이 가장 최근에는 696가구까지 늘었다. 서귀포로는 한국정보문화진흥원, 한국국제교류재단, 재외동포재단, 기상연구소 등이 이전했다.\n이 곳은 혁신도시 조성뿐만 아니라 외지인 투자 수요가 늘면서 공급이 급격하게 이어졌다가 다시 지역 부동산 경기가 꺾이고 투자 수요가 가라앉으면서 미분양 물량을 해소하지 못하고 있다.\n반면 혁신도시가 서서히 효과를 내는 곳도 있다. 총 12개 기관이 이전한 충북 진천군·음성군의 현재 미분양 물량은 238가구다. 음성군은 1년 전 미분양 물량이 1051가구에 달했는데, 135가구로 줄어들며 미분양 물량을 빠르게 해소했다. 진천군의 미분양 물량은 1년전보다 145가구 줄어든 103가구다. 충북혁신도시 개발과 함께 최근 4년간 6조원 이상의 투자를 유치하며 CJ제일제당, 한화큐셀 등의 우량기업이 들어온 결과다.\n3개 구에 12개 공공기관이 이전한 부산의 경우, 센텀시티일반산업단지로 지정된 해운대구는 미분양 물량 49가구에 그쳤다. 동삼혁신도시가 있는 영도구는 168가구가 미분양이고, 대연혁신도시, 문헌혁신도시로 지정된 남구의 미분양 물량은 51가구다. 도시 규모를 감안하면 많지 않은 물량이다.\n최근까지 지역경제 악화로 부동산 시장 침체기를 겪었던 울산의 경우 우정혁신도시가 조성된 중구가 지역 내 다른 곳보다 공급 주택 물량 해소 속도가 빠른 편이다. 울산 내에서는 혁신도시 지역인 울산 중구의 미분양 물량이 48가구로 가장 적다. 동구는 476가구, 남구 328가구, 북구는 280가구가 미분양으로 남아있다.\n신분당선 `광교~호매실` 예타 통과\n경기 서남부권 주민들의 숙원 사업인 신분당선 광교~호매실 구간이 예비타당성조사를 통과해 사업이 확정됐다.\n이 노선(9.7km 길이)은 수원의 영통구, 장안구, 팔달구, 권선구 등 모든 자치구를 관통해 일대에 수혜가 예상된다. 종점인 수원 호매실 일대 뿐 아니라 지하철 1호선 및 신분당선 환승역이 되는 화서역 일대가 최대 수혜 지역으로 꼽힌다.\n정부는 기본계획 수립 등을 거쳐 2023년께 착공할 계획이다. 신분당선 광교∼호매실 노선은 기존 운영 중인 강남∼광교 노선과 광교중앙역에서 직결된다. 호매실에서 강남까지 47분 만에 이동할 수 있다. 현재 버스 출퇴근 이용 시간 100분보다 약 50분 단축된다.\n교통이 불편했던 수원 호매실지구는 노선이 개통되면 수혜가 예상된다. 최근 인근 대장주 아파트인 '호반베르디움 더 퍼스트' 전용면적 84㎡는 한 달 만에 1억원 올라 이달 6억원에 거래됐다.\n신분당선이 정차하는 수원 팔달구 화서역 일대 아파트도 주목된다. 현재 지하철 1호선 화서역에 신분당선 연장선이 추가 개통되고 복합환승센터와 스타필드 수원까지 완공돼 3개 시설이 지상 도보로 연결될 경우 서수원지역의 새로운 교통 허브가 될 것으로 기대되기 때문이다. 이곳 대장주로 꼽히는 장안구 정자동 '화서역파크푸르지오' 분양권도 자극받고 있다. 국토부 실거래가 시스템에 따르면 이 아파트 전용면적 84㎡는 지난해 10월 6억1440만원(19층)에 거래되었다가 12월 9억3230만원(23층)에 거래됐다. 두 달 사이에 3억원 넘게 오른 것으로 웃돈(프리미엄)만 4억원 정도 붙었다.\n삼성동 개발 기대 매물 없어요\n현대차그룹의 삼성동 GBC(글로벌비즈니스센터) 개발 기대감에 일대 매물이 자취를 감추면서 최근 2년간 빌딩 거래가 전무한 것으로 확인됐다.\n현대차의 GBC부지 매입가가 3.3㎡당 4억3880만원에 달했던데다 개발이 확정되면서 호가가 급등한 영향이다. 9호선 봉은사역 동북쪽 이면 제2종 일반주거지역까지 매매 평균액이 3.3㎡당 1억1600만원을 넘어섰다.\n모 중개업체에 따르면 2018~2019년 2년간 9호선 인근 논현동, 역삼동, 삼성동의 제2종 일반주거지역 도로폭 6m에 해당하는 매각 자료를 조사한 결과 GBC부지를 끼고 있는 2호선 삼성역과 9호선 봉은사역 사이 삼성동에서는 거래사례가 '0(제로)'였다.\n삼성동에서는 중심상업지구에서 비껴있는 봉은사로와 학동로 사이의 주거 지역(9호선 봉은사역 북동쪽)을 중심으로 빌딩매매가 이뤄졌고 그마저 3.3m²당 평균 매매금액이 1억1602만원에 달했다.\n연예계 빌딩부자로 꼽히는 배우 전지현씨가 삼성동 흑돈가 건물(삼성동 147-15와 147-16 두필지)을 325억원에 매입한게 2017년 3월이다. 당시엔 임대 수익률이 1.24%에 그쳐 수익성이 떨어진다는 지적이 있었지만, 이후 매물이 씨가 말랐음을 감안하면 선제적 투자였던 셈이다.\n전씨가 보유한 빌딩은 인터컨티넨탈서울코엑스를 마주보고 봉은사로86길을 낀 대로변의 양호한 입지"라며 "현 시세는 1억3000만원 정도로, 호가는 1억5000만원에 달해 이미 140억원 가량의 평가차익을 봤다.\n삼성동 GBC 부지는 이미 지난해 말 서울시가 건축허가서를 교부해 개발에 착수한 상태다. 빌딩임대업계에, 따르면 현대차그룹이 내부적으로 정한 GBC 임대료 목표는 현재 인근 임대료 시세의 1.5~1.6배다.\n이에 따라 GBC 부지(삼성동 167)의 공시지가는 지난해 1㎡당 5670만원에서 올해는 6500만원(예정가)으로 14.6% 증가할 전망이다. 현대차가 한국전력으로부터 사들인(2014년 9월) 직후인 2015년 공시지가(1㎡당 2560만원)와 비교하면 5년 만에 2.5배 뛰었다.\n삼성동에서 매물이 나오지 않자 삼성동과 인접한 봉은사로를 따라 지하철9호선 라인의 지가도 급등세다. 2017년 대비 지난해 삼성동 공시지가 상승률이 30%인데 이어 논현동도 27.5%, 역삼동은 18% 상승했다. 9호선 개통 후 역세권 효과에 삼성동 후광효과가 복합적으로 작용한 결과다.\n실제 9호선 선정릉역과 언주역 일대는 최근 중소형빌딩의 리모델링과 재건축이 빈번한 상황이다.\n자금추적 없는 아파트 경매노려볼까?\n정부가 9억 초과 주택 구입자에게 본인 예금잔고를 비롯해 주식, 채권 등 각종 금융자산의 세부 내역을 요구하는 법 개정을 추진 중인 가운데 법원 경매로 취득한 주택은 이 규제를 적용받지 않는 것으로 확인됐다.\n통장 잔액까지 공개해야 하는 등 개인정보 노출 부담이 커진 매매보다 경매로 눈길을 돌릴 가능성도 제기된다.\n국토교통부 실거래가 공개 통계에는 기존 아파트 매매를 비롯해 준공을 앞둔 신축 아파트 입주권·분양권 거래 내역 등이 등재된다. 법원 경매를 통한 주택 취득은 별도 신고의무가 없다.\n국토부는 이달 초 투기과열지구 9억원 초과 주택 구입자에게 자금조달계획서 증빙자료 제출 및 신고항목 구체화를 주요 내용으로 하는 '주택 부동산 거래신고 등에 관한 법률' 시행령과 시행규칙을 입법예고했다.\n그동안 자금조달계획서엔 주택 매매대금에서 자기 자금과 차입금 규모만 써내면 됐는데 정부는 법령 개정을 통해 △예금 △주식·채권 매각대금 △증여·상속 △현금 △부동산 처분대금 △금융기관 대출 △임대보증금 △기타 차입금 등 8개 항목으로 세분화해서 해당 증빙서류를 첨부토록 했다.\n잔고증명서, 예금잔액증명서, 증여상속세 신고서, 납세증명서, 소득금액증명원, 근로소득원천징수영수증, 부동산매매계약서, 부동산임대차계약서, 금융거래확인서, 부채증명서, 금융기관 대출신청서, 금전 차용 증빙서류 등 개정안에 나열된 증빙서류만 12종에 달한다.\n면세점ㆍ아웃렛도 표준계약서 도입\n백화점뿐 아니라 복합쇼핑몰과 면세점에서도 매장 인테리어 비용과 판촉 행사비를 납품업자 등 협력 업체에 전가하는 것이 원칙적으로 금지된다. 대형 유통업체 마음대로 매장 위치를 바꾸거나 납품 계약을 해지 했던 관행도 사라질 전망이다.\n공정거래위원회는 이 같은 내용의 복합쇼핑몰, 아웃렛, 면세점 표준거래계약서를 제정했다.\n백화점과 대형마트, TV홈쇼핑 등 기존 유통 채널에는 표준거래계약서가 제정돼 운용돼 왔지만, 최근 들어 급성장하고 있는 복합쇼핑몰과 아웃렛, 면세점에는 별다른 협력업체 보호 장치가 없었다.\n쇼핑몰, 아웃렛, 면세점 분야 표준거래계약서 공통 규정에 따르면 유통업자는 납품 업체와 계약할 때 반품과 판매수수료율의 결정ㆍ변경, 계약갱신 등 주요 거래 기준을 미리 알려야 한다. 광고, 물류, 배송비 등 계약서에 규정되지 않은 비용을 납품업체에 청구하는 것도 금지된다.\n유통업체가 계약갱신을 거절하거나 계약 조건을 변경할 때는 60일 이전에 납품업체에 통보해야 한다. 계약 갱신 사유가 부당할 경우 납품 업체는 이의를 제기할 수 있고, 합의에 이르지 못하면 분쟁조정 신청도 가능하다. 납품 업체 사정으로 계약을 중도 해지 할 때에는 위약금이 3개월 치 매장 임대료를 넘지 않도록 했다.\n매장 인테리어 비용도 원칙적으로 유통업자가 부담하도록 했다. 판매촉진 행사 비용 중 납품업체의 분담 비율이 50%를 넘으면 초과 분도 유통업체가 내야 한다. 매장 내 점포 이동 기준도 사전에 통지하고 납품업자가 이동 대상 인지를 확인할 수 있는 절차도 마련했다.\n이밖에 복합쇼핑몰과 아웃렛 업종에서는 매장 임차인의 잘못 없이 점포 매출이 급감할 경우 유통업체에 임대료 감액을 요구할 수 있도록 했다. 면세점 업종에서는 대금 지급이 늦어지는 것을 막기 위해 상품 입고일로부터 대금 지급이 60일 이내 되도록 규정해 놨다.\n공정위는 유통업체들이 표준 계약서 채택을 유도하고 계약 조항 준수 여부에 대해서도 면밀히 모니터링을 진행할 방침이다. 아울러 하반기 공정거래협약 평가 시 표준계약서를 채택하는 사업자에게는 가산점 부여 등 인센티브를 제공할 계획이다.\n종로 상권 공실 공포 폭망 조짐있다는데?\n서울시내 최고 번화가 중 한곳인 종로 상권이 공실 공포에 휩싸였다. 강남·여의도 등과 함께 주요 업무지구 중 하나인 종로는 직장인 수요뿐만 아니라 청계천·인사동·종묘·경복궁 등 관광지와도 가까워 유동인구가 많다. 종로는 밤낮 할 것 없이 유동인구가 풍부하지만 곳곳에는 공실 점포가 크게 늘었다.\n종로는 광화문사거리부터 지하철 1호선 신설동역까지 약 4.2㎞에 이르는 도로다. 천천히 걸으면 약 1시간 걸리고 차를 타면 교통체증이 없을 경우 15분 정도면 갈 수 있다.\n광화문사거리부터 종각역까지 약 500m 구간은 눈에 띄는 공실점포가 없지만 종각역부터 종로3가역까지 약 800m 구간은 몇걸음 걸을 때마다 ‘임대’라고 쓰인 공실점포를 볼 수 있다.\n공실 점포의 대부분은 메인도로인 종로 도로가에 몰려 있다. 어느 건물은 건물 전체가 임차인을 구하는 곳도 있었고 상권의 핵심 입지로 꼽히는 1층 점포도 빈곳이 많다.\n서울 최대 번화가인 종로 상권의 공실 공포는 역시 치솟은 임대료 탓이라는 의견이 지배적이다. 지난해 상반기까지 만해도 손님이 들끓던 유니클로도 치솟은 임대료를 버티지 못 하고 나갔는데 일본제품 불매운동과 맞물려 매출 하락 탓도 있지만 누적된 비싼 임대료가 주 원인이라는 지역평가가 따르고 있다.\n실제로 종로 일대 상권 임대료는 천정부지로 올랐다. 종로3가역 인근 골목에 있는 전용면적 99㎡ 1층 점포(무권리)는 보증금 3000만원, 월 300만원이다. 대로변의 1층 115㎡(무권리)는 보증금 7000만원에 월 500만원 이상의 시세가 형성됐다.\n관광객 등 유동인구가 많은 인사동길 입구에 위치한 165㎡ 2층 점포는 보증금 8000만원, 권리금 8500만원, 월세는 350만원에 매물이 나왔다.\n종로 일대 상권은 대체로 건물이 허름하지만 유동인구가 많고 입지가 탁월해 월세가 비싸다.\n넥타이 부대요? 청바지 부대요 역삼이 달라졌어요\n세무사·법무사 사무실과 중소기업들이 즐비해 있던 서울 역삼로가 스타트업으로 젊어지고 있다. '구 역삼세무서 사거리'에서 시작하는 역삼로가 '세무사 거리'에서 '스타트업 스트리트'로 진화하고 있는 것이다.\n역삼로에는 중소벤처기업부와 한국엔젤투자협회 등이 운영하는 '팁스타운' 4개동과 '강남스타트업센터(팁스타운 S5)', 그리고 아산나눔재단의 '마루180' 등 스타트업 보육기관이 입주해 있다.\n여기에 두 건물이 더 스타트업을 위한 공간으로 변모할 예정이다. 국내 대기업과 한국엔젤투자협회가 협업해 운영할 '팁스타운 S6'가 팁스타운 S1 맞은 편(서울 역삼로 168)에 들어온다.\n국내 대표적인 스타트업 보육기관은 마루180을 만들어 '제2벤처붐'을 선도한 아산나눔재단도 시즌2를 준비한다. 마루180 바로 옆에 있는 우보빌딩(서울 역삼로 172)에 2관인 '마루360'이 리모델링을 기다린다. 올 하반기에 개관 예정이었던 마루360은 스타트업 지원에 알맞은 건물로 탈바꿈하고자 개관을 내년 3월경으로 미뤘다.\n이밖에도 많은 스타트업들이 역삼로에 둥지를 틀고 있는데 역삼로가 스타트업 거리로 변모하면서 강남구청도 이곳을 집중 육성하고 나섰다.\n강남구청은 구역삼세무소사거리부터 역삼초교사거리까지 560m 구간의 거리를 '창업가 거리(스타트 트랙)'으로 지정해 조형물을 설치했다. 지난해 말에는 역삼로에 820㎡ 규모의 강남스타트업센터를 열어 14개의 창업팀이 들어올 수 있는 공간을 마련했다.\n정부, 부동산 정책 '안정' 아닌 '하락'유도\n집값 문제에 대한 정부의 기조가 '안정'에서 '하락'으로 변화하는 모양새다.\n문재인 대통령이 1월 14일 '확실한 변화 대한민국 2020' 신년 기자회견에서 "우리 서민들이 납득하기 어려울 만큼, 위화감을 느낄 만큼 급격한 가격 상승이 있었던 일부 지역은 '원상 회복'돼야 한다"고 말했다. 원상회복이 되려면 가격하락이 수반되야 하는 셈이다.\n정부 산하기관인 한국감정원에 따르면, 전국의 종합주택 평균 매매가격은 문재인 정부 집권 초기인 지난 2017년 5월을 기준으로 지난해 12월까지 2억4995만여 원에서 3억 1073만여 원으로 24%가량 올랐다.\n특히 서울의 경우 이 같은 수치가 4억 7581만여 원에서 6억 6295만여 원으로 약 39% 올랐고, 종합주택 유형 중위매매가격 역시 같은 기간 4억 3931만 원에서 6억 2427만 원으로 42%가량 치솟았다.\n'가격 수준 회복'이 사실상 '하락'으로 연결되는 이유다.\n같은 날 부동산 정책 주무부처인 국토교통부의 김현미 장관 역시 중앙 일간지와의 인터뷰에서 최근 짧은 기간 과도하게 상승한 지역의 경우 상당 수준 '하락'할 필요가 있다고 밝혔다.\n그간 부동산 가격에 대한 정부의 공식 방향이 '안정' '상승 억제' 등에 머물렀던 것과는 사뭇 다른 분위기다.\n대단지아파트 불구 입주 3년 지나도 상가 공실 왜?\n대단지 아파트에 대규모로 설치된 단지 내 상가들이 풍부한 배후수요에도 불구하고 고전을 면치 못하고 있다. 입주 후 3~4년이 지났는데도 3분의 1 이상이 공실인 사례가 흔하다.\n임대료도 입주 초기에 비해 최대 40% 이상 하락했다.\n9510가구 규모 대단지인 서울 송파구 ‘헬리오시티’ 단지 내 상가에선 617개 점포 중 절반 정도가 비어 있다. 상가는 아홉 곳으로 나뉘어 배치됐다. 그중 528개가 들어선 정문 메인상가(2개 동)는 230여 개 점포가 공실이다.\n정문에서 멀리 배치된 분산점포들의 상황은 더욱 심각하다. 총 89개 상가 중 53개가 비어 있다.\n서울 종로구의 랜드마크 아파트 ‘경희궁자이’의 단지 내 상가 ‘팰리스에비뉴’는 2017년에 입주했음에도 여전히 고전을 면치 못하고 있다. 180여 개 점포가 서대문역(5호선)과 독립문 사이 통일로 대로변을 따라 조성돼 있다.\n서대문역에서 독립문 쪽으로 발걸음을 옮길수록 빈 점포가 많다. 서대문역 쪽에서 가장 가까운 2단지 내 상가마저도 총 57실 중 12곳이 주인을 찾지 못하고 있다. 1층 전용면적 33㎡ 월 임대료가 입주 때 400만원 선이었는데 지금은 250만원으로 떨어졌는데도 공실이 차지 않고 있다.\n경기 김포 ‘풍무센트럴푸르지오’(2467가구) 단지 내 상가는 입주를 시작한 지 1년6개월이 지났지만 아직도 절반 정도 비어 있다. 상가 1동에선 25개 점포 중 10여 개가 공실이다. 2동에선 41개 점포 중 20여 개가 비어 있다.\n대규모 세대의 단지내 상가가 공실인 이유는 우선 공급 과잉과 지나치게 높은 분양가와 임대료 문제라고 전문가들은 지적한다\n또한 단지 내 상가는 대부분 일반주거지역에 들어선다. 건축법상 상업지역이 아닌 곳에는 유흥시설이 들어설 수 없다. 게다가 대단지 주변엔 학교가 있어 입점할 수 있는 업종이 더 제한된다.\n재건축조합이 사업 수익성을 높이기 위해 상가를 지나치게 많이 배치하는 것도 공실 사태의 한 원인이다. 상가 조합원들이 상가를 많이 지어달라고 요구하는 관행도 있다.\n은마 96배 오를때 삼성전자 804배 뛰었다\nKB부동산 시세정보에 따르면 강남 재건축 대장주인 은마아파트의 전용 84㎡의 매매가 평균은 22억5000만원이다. 1978년 당시 분양가인 2339만원에 비해 96배 상승했다.\n은마아파트는 지을 때부터 부동산 시장의 상징이었다. 정부의 서울 강남 개발을 업고 당시 허허벌판이었던 대치동에 민간 아파트 단일 규모로는 최대인 4424가구를 짓는 초대형 프로젝트였다. 당시 드물었던 14층의 중층인데다 소형 평수가 아닌 전용 76㎡(31평)과 84㎡(34평)의 넓은 평수로만 구성돼 중산층이 몰렸고 입주 후 일대가 개발되면서 은마아파트는 부촌 1번지로 등극했다. 부동산 시장이 들썩일 때면 늘 은마아파트 시세가 거론돼 대한민국 부동산 시장을 가늠하는 척도 역할을 해왔다.\n은마아파트 1차 분양에 당첨된 이들은 1979년 7월15일부터 입주를 시작했다. 주요 일간지에 실린 부동산 매물 정보를 종합해보면 전용 84㎡ 호가는 1983년 3000만원을 넘었고 1985년 4500만원 수준으로 오르더니 서울올림픽이 열린 1988년을 지나면서 1억원대로 껑충 뛰었다. 1997년에는 2억원으로 올랐고 2002년 5억원대, 2003년 7억원대, 2006년 13억원대 등 숨 가쁘게 상승했다. 2012년에는 8억원대까지 떨어지기도 했지만 2015년 10억원을 넘어섰고 2020년 현재 20억원을 호가한다.\n하지만 같은 기간 삼성전자 주가는 더 고공비행했다. 마켓포인트에 따르면 삼성전자는 지난 10일 5만9400원으로 거래를 마쳐 사상 최고치를 다시 갈아치웠다. 수정주가를 기준으로 삼성전자 상장 직후인 1975년 6월12일 56원이었던 것과 비교하면 1063배 오른 것이다. 은마아파트 1차 분양 마감일인 1978년 8월16일 삼성전자 주가 212원과 비교하면 281배, 잔금까지 모두 치른 입주일 1979년 7월16일 주가 74원과 비교하면 804배 상승했다. 입주 때 은마아파트 분양대금 치를 돈 2400만원으로 당시 삼성전자를 샀다면 지금 192억9730만원으로 불었을 것이란 계산이 나온다.\n충남 아산시 탕정면 용두리 702번지 탕정스마트타워 상가가 분양중에 있다\n현재 주거(삼성 트라팰리스) 약 4,000세대 및 2020년부터 호반아파트 분양 (3,500~3,600세대) 예정, 2021년부터 대우아파트 분양 (약3,000세대)로 풍부한 배후수요를 갖추었다. 예정 탕정 삼성디스플레이2단지 출입구 바로 앞(횡단보도 건너 바로 앞)에 위치하여 삼성 협력업체, 벤처업체 등의 임차수요 풍부한 아산 최초 섹션오피스 및 아산 탕정 산업단지 지원시설 중 최고의 입지 상가이다.\n지하 3층~지상 9층 총점포수 35개 연면적은 14,897.42 ㎡ 규모이며 1층 근린생활시설, 편의점, 카페, 음식점, 이동통신대리점 등 2층 근린생활시설, 음식점, 카페, 세탁소, 오피스 등3층~9층 오피스(사무실) 등으로 구성된다.\n3.3㎡당 분양가는 1층 1,800~2,800만원, 2층 610~920만원, 3층 600~610만원, 4층 600~610만원 5층 600~610만원 6층 600~610만원 7층 600~610만원 8층 610~620만원 9층 620~630선이다.\n시행은 (주)좋은집주관 하에, 시공사는 예주종합건설이 맡았으며 2021년 6월 1일 준공예정이다.\n분양문의 : 010-5338-7358\n경기 용인시 기흥구 서천동 807번지 원희캐슬상가II 상가가 분양중에 있다\n수원영통~동탄신도시를 관통하는 항아리상권 중심 상업지역으로 주변 총1만세대의 수요를 확보하고 있으며 도보5분거리로 6천5백세대 접근 가능한 풍부한 배후수요를 갖춘 상가이다. 용인서천역확정(도보10초,2026년 개통)의 초역세권 입지로 편리한 교통이 기대되는 곳이며 및 대기업 삼성반도체(약100만평) 및 삼성SDR연구센터 및 대규모 IT산업단지 등 호재가 기대되는 곳이며 서천초3,중.고,경희대학교 캠퍼스 최단거리 도보상가로 다양한 수요층 확보가 가능하다.\n지하 3층~지상 8층 총점포수 71개 연면적은 11,860.30 ㎡ 규모이며 1층 미용,뷰티,근린생활서비스,의료,미용판매,근린생활용품,분식,음식기타 등 2층 한식,중식,일식,음료,기호음식,육류,주류음식,양식,경양식,분식,음식기타 등3층~4층 오피스,교육,학원,메디컬,클리닉 등 5층~8층은 오피스,교육,학원 등으로 구성된다.\n3.3㎡당 분양가는 1층 1,770~3020만원, 2층 930~1040만원, 3층 680~780만원, 4층 610~700만원 5층 600~640만원 6층~8층 560~590만원 선이다.\n시행은 (주)유베스피앤씨 주관 하에, 시공사는 (주)풍산이 맡았으며 2017년 5월 31일 준공완료되었다.\n분양문의 : 031-202-1114\n광명·시흥에 7만 가구 신도시…서..\n서울시, GTX 광화문·동대문·왕십리역..\n광명시흥, 7만가구중 65% 분양...강남..


Exchange 2010의 데이터베이스 유지 관리 – exchange_ko\nExchange 2010의 데이터베이스 유지 관리\nOfficeLocalization February 17, 2012 0\n최초 문서 게시일: 2011년 12월 14일 수요일\n지난 몇 개월 동안 백그라운드 데이터베이스 유지 관리가 무엇인지, 그리고 Exchange 2010 데이터베이스에 대해 이 유지 관리가 중요한 이유는 무엇인지에 대한 많은 문의 사항이 있었습니다. 이 문서에서는 이러한 문의 사항에 대한 답변을 제공합니다.\n데이터베이스에 대해 수행해야 하는 유지 관리 작업\nExchange 데이터베이스의 경우 다음과 같은 작업을 주기적으로 수행해야 합니다.\n데이터베이스 조각 모음\n데이터베이스 압축은 기본적으로 데이터베이스 파일 내에서 사용되지 않는 공간을 확보하기 위한 것이지만, 이렇게 해도 사용되지 않는 공간이 파일 시스템으로 반환되지는 않습니다. 즉, 데이터베이스 압축에서는 레코드를 최대한 적은 수의 페이지로 압축하여 필요한 I/O를 줄임으로써 데이터베이스의 페이지를 확보합니다. ESE 데이터베이스 엔진은 이를 위해 데이터베이스의 테이블을 설명하는 데이터베이스 내의 정보인 데이터베이스 메타데이터를 가져온 다음 각 테이블의 페이지마다 방문하여 레코드를 논리적으로 순서가 지정된 페이지로 이동합니다.\n린(lean) 데이터베이스 파일 공간 유지 관리가 중요한 이유는 다음과 같습니다.\n데이터베이스 파일 백업과 관련된 시간 단축\n예측 가능한 데이터베이스 파일 크기 유지(서버/저장소 크기 조정 시 중요)\nExchange 2010이 출시되기 전에는 온라인 유지 관리 창 동안 데이터베이스 압축 작업을 수행했습니다. 이 프로세스 중에 데이터베이스 내의 페이지를 확인하고 전체 페이지의 레코드 순서를 다시 지정하는 과정에서 임의의 I/O가 생성되었습니다. 이전 버전에서는 데이터베이스 페이지를 확보하고 레코드 순서를 다시 지정했으므로 페이지가 항상 임의의 순서로 배열되었습니다. 이 프로세스를 저장소 스키마 아키텍처에서 사용하는 경우 폴더 내의 항목을 다운로드하는 것과 같이 데이터 집합을 가져오는 요청에서는 항상 임의의 I/O가 생성되었습니다.\nExchange 2010에서는 데이터베이스 압축이 다시 설계되어 공간 압축이 아닌 인접 항목 압축 방식이 기본 사용됩니다. 또한 이제 데이터베이스 압축은 온라인 유지 관리 창 동안 수행되지 않으며, 지속적으로 실행되는 백그라운드 프로세스로 제공됩니다.\n데이터베이스 조각 모음은 Exchange 2010에 새롭게 추가된 기능으로, OLD v2 및 B+ 조각 모음이라고도 합니다. 데이터베이스 조각 모음의 목적은 순차 항목으로 표시되거나 해당 힌트가 제공된 데이터베이스 테이블을 압축하는 동시에 조각 모음을 수행해 순차 항목으로 만드는 것입니다. 시간의 경과에 따라 디스크 리소스를 계속해서 효율적으로 사용하고(임의가 아닌 순차 I/O 생성) 순차로 표시된 테이블을 압축 상태로 유지하려면 데이터베이스 조각 모음을 수행해야 합니다.\n데이터베이스 조각 모음 프로세스는 다른 데이터베이스 페이지 작업을 감시하여 필요한 작업이 있는지를 결정하는 모니터의 개념으로 생각할 수 있습니다. 이 프로세스에서는 모든 테이블에서 사용 가능한 페이지를 모니터링하며, 테이블이 특정 임계값에 도달해 총 B+ 트리 페이지의 수 중에서 사용 가능한 페이지의 비율이 매우 높아지면 사용 가능한 페이지를 다시 루트로 보냅니다. 또한 순차 공간 힌트를 포함하는 테이블 집합(알려진 순차 사용 패턴을 사용하여 작성된 테이블) 내에서 인접 항목의 위치를 유지하는 작업도 수행합니다. 데이터베이스 조각 모음 과정에서 순차 테이블에 대한 검색/미리 읽기가 확인되는 경우 레코드가 테이블 내의 순차 페이지에 저장되어 있지 않으면 해당하는 페이지를 모두 B+ 트리의 새로운 범위로 이동하여 해당 테이블 섹션의 조각 모음을 수행합니다. 모니터링 섹션에 나와 있는 성능 카운터를 사용하여 데이터베이스가 안정적인 상태에 도달한 후 데이터베이스 조각 모음을 수행하는 빈도를 확인할 수 있습니다.\n데이터베이스 조각 모음은 작업을 수행하면서 데이터베이스를 지속적으로 분석한 다음 필요할 때 비동기 작업을 트리거하는 백그라운드 프로세스입니다. 다음과 같은 두 시나리오에서는 데이터베이스 조각 모음이 제한됩니다.\n최대 미해결 작업 수에 도달한 경우데이터베이스가 크게 변경된 경우 데이터베이스 조각 모음의 첫 단계에서 너무 많은 작업이 수행되지 않도록 합니다.\n대기 시간 제한 100ms에 도달한 경우 시스템이 오버로드되면 데이터베이스 조각 모음에서 조각 모음 작업을 펀트하기 시작합니다. 펀트된 작업은 다음 번에 데이터베이스가 동일한 작동 패턴으로 작동될 때 실행됩니다. 어떤 조각 모음 작업이 펀트되었는지에 대한 내용은 저장되지 않으며, 시스템에서 추가 리소스가 확보되면 조각 모음이 다시 실행됩니다.\n온라인 데이터베이스 검색이라고도 하는 데이터베이스 체크섬은 데이터베이스를 여러 개의 큰 청크로 읽은 다음 각 페이지를 체크섬(페이지가 실제로 손상되었는지 확인)하는 프로세스입니다. 체크섬은 부실 페이지와 같이 기본적으로 트랜잭션 작업에서는 검색되지 않을 수 있는 실제 손상 및 손실된 플러시를 검색하기 위한 것입니다.\nExchange 2007 RTM 및 모든 이전 버전에서는 체크섬 작업이 백업 프로세스 중에 수행되었습니다. 이로 인해 복제된 데이터베이스의 경우 문제가 발생했습니다(체크섬할 복사본이 현재 백업 중인 복사본뿐임). 수동 복사본을 백업하는 경우에는 활성 복사본에 대해 체크섬이 수행되지 않았습니다. 이 문제를 해결하기 위해 Exchange 2007 SP1에는 새로운 선택적 온라인 유지 관리 작업인 온라인 유지 관리 체크섬이 추가되었습니다. 자세한 내용은 Exchange 2007 SP1 ESE에서 변경된 내용 - 2부(영문일 수 있음)를 참조하십시오.\nExchange 2010에서는 데이터베이스 검색 시에 데이터베이스 체크섬 및 Exchange 2010 저장소 손상 이후의 작업이 수행됩니다. 손상으로 인해 공간이 유출될 수 있는데, 온라인 데이터베이스 검색에서 손실된 공간을 찾아 복구합니다. 현재 검색 중인 각 데이터베이스(활성 복사본과 수동 복사본 모두 해당)에 대한 데이터베이스 체크섬의 읽기 속도는 초당 약 5MB이며 사용하는 I/O는 256KB이고 모두 순차입니다. Exchange 2010의 시스템은 모든 데이터베이스에 대해 매주 한 번씩 전체 검색을 수행한다는 가정 하에 설계되었습니다.\n검색이 7일보다 오래 걸리는 경우에는 응용 프로그램 로그에 다음 이벤트가 기록됩니다.\n이벤트 ID: 733\n이벤트 유형: 정보\n이벤트 원본: ESE\n설명: 정보 저장소 (15964) MDB01: 'd:\_mdb\_mdb01.edb' 데이터베이스에 대한 온라인 유지 관리 데이터베이스 체크섬 백그라운드 작업이 제시간에 완료되지 않습니다. 이 단계는 2011/11/10에 시작되었으며, 지금까지 7일에 걸쳐 총 604800초 동안 실행되었습니다.\n활성 데이터베이스 복사본에 대한 검색이 7일보다 오래 걸리는 경우에는 검색이 완료된 후 다음 항목이 응용 프로그램 로그에 기록됩니다.\n이벤트 ID: 735\n설명: 정보 저장소 (15964) MDB01 데이터베이스 유지 관리가 'd:\_mdb\_mdb01.edb' 데이터베이스에서 전체 과정을 완료했습니다. 이 단계는 2011/11/10에 시작되어 총 777600초 동안 실행되었습니다. 이 데이터베이스 유지 관리 작업은 7일 유지 관리 완료 임계값을 초과했습니다. 다음 작업 중 하나 이상을 수행해야 합니다. 데이터베이스를 호스트하는 볼륨의 IO 성능/처리량을 늘리거나, 데이터베이스 크기를 줄이거나, 데이터베이스 이외의 유지 관리 IO를 줄이십시오.\n또한 검색을 완료하는 데 7일보다 오래 걸리는 경우에는 응용 프로그램 로그에 실시간 경고도 기록됩니다.\nExchange 2010에서는 두 가지 모드로 활성 데이터베이스 복사본에 대해 데이터베이스 체크섬을 실행할 수 있습니다.\n백그라운드에서 연중 무휴로 실행기본 동작입니다. 모든 데이터베이스에 사용해야 하며, 특히 크기가 1TB 이상인 데이터베이스에는 반드시 사용해야 합니다. Exchange에서는 최대 하루에 한 번만 데이터베이스를 검사하며, 이 읽기 I/O는 모두 순차이고(디스크 사용 면에서 효율적임) 검색 속도는 대부분의 시스템에서 초당 약 5MB입니다. 검색 프로세스는 단일 스레드 작업이며 I/O 대기 시간에 의해 제한됩니다. 대기 시간이 길수록 데이터베이스 체크섬에서 다른 페이지 일괄 검색(한 번에 8개 페이지를 읽음)을 실행하기 전에 마지막 일괄 검색이 완료되도록 기다려야 하는 시간이 길어지므로, 체크섬 속도가 느려집니다.\n예약된 사서함 데이터베이스 유지 관리 프로세스에서 실행 이 옵션을 선택하면 데이터베이스 체크섬이 마지막 작업으로 실행됩니다. 사서함 데이터베이스 유지 관리 일정을 변경하여 체크섬 실행 시간을 구성할 수 있습니다. 이 옵션은 크기가 1TB보다 작아 전체 검색을 완료하는 데 시간이 적게 걸리는 데이터베이스에 대해서만 사용해야 합니다.\n데이터베이스 크기와 관계없이 기본 동작을 사용하고, 활성 데이터베이스에 대해 데이터베이스 체크섬 작업을 예약된 프로세스로 구성하지 않는 것이 좋습니다. 즉, 데이터베이스 체크섬을 온라인 유지 관리 창 내의 프로세스로 구성해서는 안 됩니다.\n수동 데이터베이스 복사본의 경우 데이터베이스 체크섬은 런타임 중에 수행되며 백그라운드에서 지속적으로 작동합니다.\n페이지 패치는 손상된 페이지가 정상 페이지로 바뀌는 프로세스입니다. 앞서 설명한 것처럼, 손상된 페이지는 데이터베이스 체크섬에서 검색되며 페이지가 데이터베이스 캐시에 저장되어 있는 경우에는 런타임에도 검색됩니다. 페이지 패치는 HA(항상 사용 가능한) 데이터베이스 복사본에 대해 작동합니다. 손상된 페이지의 복구 방법은 HA 데이터베이스 복사본이 활성인지 수동인지에 따라 달라집니다.\n페이지 패치 프로세스\n활성 데이터베이스 복사본 수동 데이터베이스 복사본\n손상된 페이지가 검색됩니다.\n활성 로그 파일에 표식이 기록됩니다. 이 표식은 손상된 페이지 번호 및 해당 페이지를 교체해야 함을 나타냅니다.\n페이지 패치 요청 목록에 항목이 추가됩니다.\n활성 로그 파일이 닫힙니다.\n복제 서비스에서 로그 파일을 수동 데이터베이스 복사본에 전달합니다.\n대상 사서함 서버의 복제 서비스에서 전달된 로그 파일을 받아 확인합니다.\n대상 서버의 정보 저장소에서 로그 파일을 표식이 있는 부분까지 재생하고 정상 페이지 버전을 검색한 다음, 재생 서비스 콜백을 호출하여 페이지를 원본 사서함 서버로 전달합니다.\n원본 사서함 서버에서 정상 페이지 버전을 받아 페이지 패치 요청 목록에 항목이 있음을 확인한 다음 페이지를 로그 버퍼에 씁니다. 그러면 페이지가 데이터베이스 캐시에 삽입됩니다.\n페이지 패치 요청 목록의 해당 항목이 제거됩니다.\n이 시점에서 데이터베이스는 캐시된 것으로 간주됩니다. 얼마 후에는 검사점이 앞으로 이동하고 데이터베이스 캐시가 플러시되며 디스크의 손상된 페이지가 덮어쓰기됩니다.\n페이지 패치 요청 목록에 해당하는 목록이 더 이상 없으므로, 다른 수동 복사본에서 받은 이 페이지의 다른 복사본은 자동으로 삭제됩니다.\n손상된 페이지가 검색된 사서함 서버에서 해당 데이터베이스 복사본에 대해 로그 재생이 일시 중지됩니다.\n복제 서비스에서 활성 데이터베이스 복사본을 호스팅하는 사서함 서버와의 조정을 통해 활성 복사본의 데이터베이스 헤더에서 손상된 페이지와 필요한 로그 범위를 검색합니다.\n사서함 서버에서 필요한 로그 범위를 새로 삽입하여 해당하는 데이터베이스 복사본의 데이터베이스 헤더를 업데이트합니다.\n사서함 서버에서 활성 데이터베이스 복사본을 호스팅하는 사서함 서버에 필요한 로그 파일을 알립니다.\n사서함 서버에서 필요한 로그 파일을 받아 확인합니다.\n사서함 서버에서 활성 데이터베이스 복사본으로부터 검색된 정상 데이터베이스 페이지 버전을 주입합니다. 그러면 페이지가 로그 버퍼에 기록되고 데이터베이스 캐시에 삽입됩니다.\n사서함 서버에서 로그 재생을 다시 시작합니다.\n데이터베이스 페이지 비우기는 보안을 위해 데이터베이스에서 삭제된 페이지를 특정 패턴으로 덮어쓰는(비우는) 프로세스입니다. 이렇게 하면 데이터를 검색하기가 훨씬 어려워집니다.\nExchange 2007 RTM 및 모든 이전 버전에서는 페이지 비우기가 스트리밍 백업 프로세스 중에 수행되었으며, 따라서 로깅되는 작업이 아니었습니다. 즉, 페이지 비우기를 수행해도 로그 파일이 생성되지 않았습니다. 이로 인해 복제된 데이터베이스에서 문제가 발생했는데, 수동 복사본의 경우 페이지를 비운 적이 없으며 활성 복사본의 경우에는 스트리밍 백업을 수행한 경우에만 페이지 비우기가 수행되었기 때문입니다. 이 문제를 해결하기 위해 Exchange 2007 SP1에서는 새로운 선택적 온라인 유지 관리 작업인 체크섬 중에 데이터베이스 페이지 비우기가 도입되었습니다. 자세한 내용은 Exchange 2007 SP1 ESE에서 변경된 내용 - 2부(영문일 수 있음)를 참조하십시오. 이 작업을 사용하도록 설정하는 경우 온라인 유지 관리 창 중에 페이지를 비우고 변경 내용을 기록하며, 해당 내용은 수동 복사본으로 복제됩니다.\nExchange 2007 SP1 구현에서는 예약된 유지 관리 창 중에 비우기 프로세스가 수행되므로 페이지가 삭제되는 시점과 비워지는 시점 간에 지연 시간이 매우 길었습니다. 이를 보완하기 위해 Exchange 2010 SP1에서는 페이지 비우기 작업이 지속적으로 작동하는 런타임 이벤트로 실행되며, 보통 영구 삭제를 수행하면 트랜잭션 시간에 페이지를 비웁니다.\n또한 온라인 체크섬 프로세스 중에 데이터베이스 페이지를 지울 수도 있습니다. 이와 같이 지울 수 있는 페이지는 다음과 같습니다.\n과도한 시스템 오버로드로 인해 작업이 삭제되었거나, 작업에서 데이터를 지우기 전에 저장소가 손상되어 런타임 중에는 지울 수 없는 삭제된 레코드\n삭제된 테이블 및 보조 인덱스. 이러한 항목은 삭제해도 실제로 콘텐츠가 지워지지는 않으므로, 온라인 체크섬에서는 이러한 페이지가 더 이상 유효한 개체에 속하지 않은 것으로 확인하여 페이지를 지웁니다.\nExchange 2010의 페이지 비우기에 대한 자세한 내용은 Exchange 2010 페이지 비우기 이해를 참조하십시오.\n이러한 작업이 예약된 유지 관리 창 중에 수행되지 않는 이유\n페이지 비우기, 데이터베이스 조각 모음, 데이터베이스 압축 및 온라인 체크섬 작업을 위해 예약된 유지 관리 창을 지정하면 다음을 비롯한 심각한 문제가 발생합니다.\n예약된 유지 관리 작업을 수행하는 경우 여러 표준 시간대의 사서함을 호스팅하는 연중 무휴 데이터 센터를 관리하기가 매우 어려워지며, 예약된 유지 관리 창에 지정할 수 있는 시간이 거의 또는 전혀 없습니다. 이전 Exchange 버전의 데이터베이스 압축에는 제한 메커니즘이 없고 I/O가 거의 임의로 생성되므로 사용자 환경의 성능이 저하될 수 있습니다.\n낮은 계층 저장소(예: 7.2K SATA/SAS)에 배포된 Exchange 2010 사서함 데이터베이스의 경우 ESE에서 사용 가능한 유효 I/O 대역폭이 낮아 유지 관리 창 작업을 수행하기가 어렵습니다. 즉, 유지 관리 창 중에 I/O 대기 시간이 길어져 유지 관리 작업을 원하는 시간 내에 완료할 수 없습니다.\nJBOD를 사용하는 경우 데이터 확인 측면에서 데이터베이스에 또 다른 문제가 발생합니다. RAID저장소에서는 보통 배열 컨트롤러를 통해 지정된 디스크 그룹의 백그라운드 검색을 수행하여 불량 블록을 찾은 다음 다시 지정합니다. 불량 블록(섹터)은 디스크 입자가 물리적으로 손상되는 등 디스크에서 영구적으로 손상되어 사용할 수 없는 블록입니다. 또한 초기 읽기 요청에서 불량 블록이 검색되면 배열 컨트롤러는 대개 대체 미러 디스크를 읽은 후에 불량 블록을 "불량"으로 표시하고 새 블록에 데이터를 씁니다. 이 모든 작업이 수행되는 것을 응용 프로그램은 인식하지 못하며, 디스크 읽기 대기 시간만 약간 길어질 뿐입니다. RAID 또는 배열 컨트롤러가 없으면 이러한 불량 블록 검색 및 수정 방법을 더 이상 사용할 수 없습니다. RAID를 사용하지 않는 경우에는 응용 프로그램(ESE)이 불량 블록을 검색하여 데이터베이스 체크섬 등의 수정 작업을 수행해야 합니다.\n용량이 큰 디스크에 큰 데이터베이스가 있는 경우 데이터베이스 순차성/압축을 유지하기 위한 유지 관리 시간이 더 길어집니다.\n이러한 문제로 인해 Exchange 2010에서는 데이터베이스 유지 관리 작업이 예약된 프로세스에서 수행되지 않고 런타임 동안 백그라운드에서 지속적으로 수행되도록 변경되었습니다.\n백그라운드 작업이 최종 사용자에게 주는 영향\n이러한 백그라운드 작업은 데이터베이스에 대해 수행되는 작업을 기준으로 자동 제한되도록 설계되었습니다. 또한 메시지 프로필에 대한 크기 조정 지침에는 이러한 유지 관리 작업 관련 사항이 반영되어 있습니다. 그렇다고 해도, 저장소 아키텍처는 세심하게 설계해야 합니다. 같은 LUN 또는 볼륨에 여러 데이터베이스를 저장하려는 경우에는 모든 데이터베이스를 합한 크기가 2TB를 초과하지 않도록 해야 합니다. 데이터베이스 유지 관리는 데이터베이스/볼륨의 수에 따른 직렬화를 통해 제한되며, 총 데이터베이스 크기가 2TB보다 크지 않다고 가정하기 때문입니다.\n백그라운드 유지 관리 작업의 효율성을 모니터링하는 방법\n이전 Exchange 버전에서는 응용 프로그램 로그의 이벤트를 사용하여 온라인 조각 모음 등의 작업을 모니터링할 수 있었습니다. Exchange 2010에서는 조각 모음 및 압축 유지 관리 작업에 대해 이벤트가 더 이상 기록되지 않습니다. 그러나 성능 카운터를 통해 MSExchange Database ==> Instances 개체 아래에서 백그라운드 유지 관리 작업을 추적할 수 있습니다.\nDatabase Maintenance Duration 이 데이터베이스에 대한 유지 관리가 마지막으로 완료된 이후 경과한 시간입니다.\nDatabase Maintenance Pages Bad Checksums 데이터베이스 유지 관리 과정 중에 발견된 수정할 수 없는 페이지 체크섬 수입니다.\nDefragmentation Tasks 현재 실행 중인 백그라운드 데이터베이스 조각 모음 작업의 수입니다.\nDefragmentation Tasks Completed/Sec 실행이 완료되는 백그라운드 데이터베이스 조각 모음 작업의 수입니다.\n다음 페이지 비우기 카운터는 MSExchange Database 개체 아래에 있습니다.\nDatabase Maintenance Pages Zeroed 성능 카운터를 호출한 후 데이터베이스 엔진에서 비운 페이지의 수를 나타냅니다.\nDatabase Maintenance Pages Zeroed/sec 데이터베이스 엔진에서 페이지를 비우는 속도를 나타냅니다.\n데이터베이스의 공백을 확인하는 방법\n셸을 통해 데이터베이스에서 사용 가능한 공백을 확인할 수 있습니다. 사서함 데이터베이스의 경우 다음을 사용합니다.\n공용 폴더 데이터베이스의 경우 다음을 사용합니다.\n공백을 회수하는 방법\n데이터베이스에 사용 가능한 공백이 있으면 회수해야 합니다. 이 섹션에서는 공백 회수 방법을 설명합니다.\n대부분의 사용자는 공백을 회수하려면 ESEUTIL을 사용하여 오프라인 데이터베이스 조각 모음을 수행해야 한다고 생각할 것입니다. 그러나 더 효율적인 방법이 있습니다. 오프라인 조각 모음을 수행하면 완전히 새로운 데이터베이스가 작성되며, 이 새 데이터베이스를 작성하기 위해 수행한 작업은 트랜잭션 로그에 기록되지 않습니다. 또한 새 데이터베이스에는 새 데이터베이스 서명이 있으므로, 이 데이터베이스와 연결된 데이터베이스 복사본은 무효화됩니다.\n데이터베이스에 공백이 많으며 일반적인 작업으로는 공백을 회수할 수 없는 경우에는 다음을 수행하는 것이 좋습니다.\n새 데이터베이스 및 연결된 데이터베이스 복사본을 만듭니다.\n모든 사서함을 새 데이터베이스로 이동합니다.\n원래 데이터베이스 및 연결된 데이터베이스 복사본을 삭제합니다.\n혼동하기 쉬운 용어\n가장 혼동하기 쉬운 용어는 백그라운드 데이터베이스 유지 관리입니다. 집합적인 의미로 보면 위에서 설명한 모든 작업이 백그라운드 데이터베이스 유지 관리 작업이라 할 수 있습니다. 그러나 셸, EMC 및 JetStress에서는 모두 데이터베이스 체크섬을 백그라운드 데이터베이스 유지 관리로 지칭합니다. 이러한 도구를 사용하여 백그라운드 데이터베이스 유지 관리를 사용하거나 사용하지 않도록 설정할 때는 데이터베이스 체크섬을 구성합니다.\n그림 1: EMC를 사용하여 데이터베이스에 대해 백그라운드 데이터베이스 유지 관리를 사용하도록 설정\n셸을 사용하는 경우에는 다음과 같이 백그라운드 데이터베이스 유지 관리를 사용하도록 설정합니다.\n그림 2: JetStress 테스트의 일부분으로 백그라운드 데이터베이스 유지 관리 실행\n저장소 공급업체에서 백그라운드 유지 관리 작업으로 설정된 데이터베이스 체크섬을 사용하지 않도록 권장하는 경우\n저장소가 적절하게 설계되어 있지 않으면 순차 저장소에서도 데이터베이스 체크섬으로 인한 I/O 부담이 커질 수 있습니다. 데이터베이스 체크섬에서는 256K 읽기 I/O를 수행하고 데이터베이스당 약 5MB의 I/O를 생성하기 때문입니다.\nMicrosoft에서는 저장소 지침의 일부분으로 저장소 배열 스트라이프 크기(배열에서 각 디스크에 쓰는 스트라이프의 크기로, 블록 크기라고도 함)를 256KB 이상으로 구성할 것을 권장합니다.\n또한 JetStress를 사용해 저장소를 테스트(영문일 수 있음)하여 데이터베이스 체크섬 작업이 테스트 과정에 포함되도록 해야 합니다.\n마지막으로, 데이터베이스 체크섬으로 인해 JetStress를 실행할 수 없는 경우에는 다음을 수행할 수 있습니다.\n스트라이핑 사용 안 함 RAID-1 쌍이나 JBOD(아키텍처를 변경해야 할 수 있음)를 사용하고, Exchange 2010에서 사용 가능한 순차 I/O 패턴을 최대한 활용합니다.\n체크섬 예약 데이터베이스 체크섬을 백그라운드 프로세스가 아닌 예약된 프로세스로 구성합니다. 데이터베이스 체크섬을 백그라운드 프로세스로 구현했을 때 일부 저장소 배열이 임의 I/O에 대해 최적화되거나 대역폭이 제한되어 순차 읽기 I/O를 효율적으로 처리하지 못하는 현상이 확인되었습니다. 따라서 데이터베이스 체크섬은 해제 가능하도록 작성되었으며, 해제하는 경우 체크섬 작업이 유지 관리 창으로 이동합니다.\n이와 같이 예약하는 경우에는 데이터베이스 크기를 줄이는 것이 좋습니다. 또한 수동 복사본의 경우에는 데이터베이스 체크섬이 계속 백그라운드 프로세스로 수행되므로, 저장소 아키텍처에서 해당 처리량을 고려해야 합니다. 이 주제에 대한 자세한 내용은 Jetstress 2010 및 백그라운드 데이터베이스 유지 관리(영문일 수 있음)를 참조하십시오.\n다른 저장소를 사용하거나 저장소 기능 개선 Exchange 모범 사례(스트라이프 크기 256KB 이상)를 충족할 수 있는 저장소를 선택합니다.\nExchange Server 2010에서는 데이터베이스 엔진의 아키텍처가 변경되어 성능과 기능이 크게 향상되었지만, 그와 동시에 데이터베이스 유지 관리 작업도 이전 버전과는 다르게 변경되었습니다. Exchange 2010의 백그라운드 데이터베이스 유지 관리에 대해 파악하는 데 이 문서가 도움이 되기를 바랍니다.\n이 문서는 번역된 블로그 게시물입니다. 원본 문서는 Database Maintenance in Exchange 2010을 참조하십시오.


당신의 달리기가 동네 산책처럼 느껴지는 그녀의 혹독한 훈련법! | 1boon\n당신의 달리기가 동네 산책처럼 느껴지는 그녀의 혹독한 훈련법!\n울트라 러너인 잭스 마리아시가 하는 운동을 보고 나면 당신이 하던 장거리 달리기는 동네 산책처럼 느껴질 것이다.\n4,644 읽음 2020. 04. 17.\n마라톤 뛰는 것이 힘들다고 생각하는가?\n그렇다면 지상에서 가장 험난한 지형을 가로질러 최대 240킬로미터를 뛰어 보자. 울트라 러너인 잭스 마리아시는 그런 도전을 즐긴다. 마리아시는 작년에 여성으로는 처음으로(남녀 통틀어 역대 네 번째로) ‘그랜드 슬램 플러스’를 완주했다. 그랜드 슬램 플러스의 일환으로 열리는 ‘포 데저트 레이스 시리즈’에서는 세상에서 가장 뜨겁고, 건조하고, 춥고, 바람이 세차게 몰아치는 사막을 가로질러야 한다.\n아프리카의 사하라 사막과 중국의 고비 사막, 칠레의 아타카마 사막, 남극 대륙이 모두 코스에 포함된다. 또한 엄청나게 건조한 스리랑카에서 치러지는 ‘로빙 레이스’도 있다. 마리아시는 모든 사막 경주에서 여성 중 1위에 올랐고, 스리랑카 경주에서만 2위에 올랐다.\n그랜드 슬램 플러스의 모든 코스는 길이가 250킬로미터에 달하고 완주하는 데 일주일이 걸린다. 하루에 달리는 거리는 평균 10~80킬로미터이고, 중간에 하루를 쉬기도 한다. 지원은 거의 없다. 선수들은 자연에서 살아남는데 필요한 모든 것을 들고 달려야 한다. 음식(하루에 2,000칼로리), 수면 도구, 옷, 물집을 치료하는 약이나 밴드, 선크림, 다목적 나이프, 헤드램프도 모두 선수가 챙겨야 한다. 주최 측은 꼭 필요한 상황에서만 치료를 제공하고, 텐트나 냉온수도 개별 지급되지 않는다. (매일 최대 아홉 명과 텐트를 나눠 써야 한다)\n힘든 시련이 다가와도 그녀는 포기하지 않았다\n마리아시는 작년에 그랜드 슬램 플러스 말고도 소규모의 레이스에 여덟 번 더 참가했다. ‘잭슨홀 하프 마라톤’, ‘헌츠빌 마라톤’, ‘앤털로프섬 50km’ 대회가 모두 여기에 해당된다. 모든 울트라 레이스에는 저마다의 어려움이 있다. “스리랑카에서 그해 첫 번째로 열리는 레이스 첫째 날에는 토를 네 번이나 하고, 통나무 사이에 무릎이 끼어서 접질리고, 코스를 3킬로미터나 이탈하고, 첫 번째 체크포인트까지 갈 수 있을지조차 확신하기 힘들었다.\n이틀 후에는 발목을 삐어서 절뚝이며 나머지 코스를 달려야 했다.” 마리아시가 말했다. 고비 사막에서는 온도가 55도까지 치솟은 날에 80킬로미터를 달려야 했다. “신발이 녹았고 심한 물집까지 생겼다.” 마리아시가 회상했다. 레이스를 마치고 집에 돌아왔을 무렵에는 발바닥의 피부가 다 벗겨졌다.\n울트라 러너 공동체는 유대가 강하다. 세계적으로 참가자 숫자가 100~200명뿐이고, 그중에서 35%만 여자다. 중도에 포기하는 비율은 평균 7~19%다. 마리아시는 동료 선수들을 가족으로 여긴다. “함께 바닥까지 떨어졌을 때 서로를 부축하며 우애를 다졌다.”\n그녀가 트레이닝 하는 날\n마리아시의 트레이닝은 멈출 줄 모른다. “세상 가장 험난한 지형에서 7~9킬로그램에 달하는 짐을 지고 달리려면 지구력뿐만 아니라 근력에도 신경을 써야 한다. 최소한의 훈련만 하고 성공을 기대할 순 없다.” 마리아시는 자택이 있는 유타 주의 파크시티에서 매주 6~7일은 운동한다. 일주일에 두 번은 근지구력을 향상시키려고 최대 9킬로그램이나 나가는 짐을 지고 달린다. 또한 속도를 키우기 위해 인터벌 트레이닝도 1~2회 한다. 주당 달리는 거리는 평균 72~160킬로미터에 달한다. 근력 트레이닝도 4~5일 하고, 코어만 중점 자극하기도 한다.\n이처럼 몸에 가하는 자극이 많다 보니 트레이닝 못지않게 휴식도 중요하게 여긴다. “둘 중 하나라도 소홀하면 성적이 떨어진다.” 마리아시가 말했다. 마리아시의 회복 루틴은 다음과 같다. 매주 90분씩 마사지 받기, 매일 낮잠 자기, BEMER 매트(모세혈관의 혈액 순환을 촉진하는 물리치료 기구)에서 20분 보내기.\n식사는 건강한 자연식 위주로 한다. “단순할수록 좋다.” 마리아시가 말했다. 주로 먹는 식품으로는 들소, 아보카도, 페타 치즈, 그리스요구르트, 다크초콜릿이 있다. 빵과 파스타는 멀리하지만 매일 맥주를 마셔 탄수화물을 보충한다.\n칠레의 아타카마 사막\n힘든 훈련과 레이스를 버티기 위해서 보충제 섭취도 빼먹지 않는다. ‘비트 퍼포머’의 비트즙과 ‘허니 스팅어’ 와플, 에너지 겔, 껌이 대표적이다. 코코넛이나 견과류를 들고 다니며 에너지도 보충한다.\n“음식을 모두 배낭에 지고 다녀야 하므로 최소한의 음식만 챙겨야 한다.” 마리아시가 말했다. 마리아시는 레이스를 한 번 마칠 때마다 살이 4.5~5.5kg씩 빠진다고 한다. 수분 보충도 중요하다. 매일 물을 3.8리터씩 마시고, 레이스 도중에는 9.4리터까지 마신다. 수분 보충을 돕는 ‘드립 드롭’을 물에 풀어서 마신다.\n하지만 트레이닝을 하고, 수분을 보충하고, 연료를 충전했더라도 정신적인 준비가 안 됐다면 무용지물이다. “아주 높은 수준의 정신적 강인함이 필요하다. 포기할까 하는 마음이 잠깐만 들어도 완주할 희망은 사라진다. 경주하다 보면 기분이 아주 우울해질 때가 온다. 그럴 때는 한 발, 또 한 발 내딛으며 계속 달리는 수밖에 없다.”\n*휴식 혹은 4.8km 달리기 + 근력 트레이닝\n*오전-빨리 달리기(19km), 오후-편히 달리기(느리게 5km) + 근력 트레이닝\n*중간 거리 달리기(17~22km) + 근력 트레이닝\n*오전-빨리 달리기(19km), 오후-편히 달리기(5km) + 근력 트레이닝\n*오전부터 아주 오래 달리기(42~50km)\n*오래 달리기(9kg 배낭 메고 32km)\n머슬앤피트니스 코리아 (@muscleandfitness_korea) Instagram profile • 507 photos and videos


[SIRI SPECIAL COLUMN] K리그 중계가 지상파로 방영되려면 - 스포츠 미디어 시리 [SPORT MEDIA SIRI]\nHome INDUSTRY INSIDE K리그 중계가 지상파로 방영되려면\n[SIRI SPECIAL COLUMN] K리그 중계가 지상파로 방영되려면\n스포츠와 미디어는 떼려야 뗄 수 없는 관계이다. 이광용 연세대학교 교수는 “현대 스포츠는 미디어 산업의 발전을 통해 위상이 높아질 수 있었으며 미디어 산업 또한 스포츠를 통해 막대한 이익을 얻어 기술을 발전시킬 수 있었다”고 설명했다(고석현, 2014). 스포츠 경기는 각본이 없음에도 역동적이며 감동적인 특성이 있어 다른 포맷의 방송 콘텐츠보다 제작비가 저렴하며 높은 시청률과 광고 수입까지 기대할 수 있는 매력적인 콘텐츠이다. 세계적으로 유명한 스포츠리그들의 중계권료는 이미 천문학적인 수치를 기록하고 있음에도 불구하고 점차 그 크기를 늘려가며 말 그대로 ‘황금알을 낳는 거위’가 되었다. 또한 세계 각국의 선수들이 한자리에 모여 실력을 겨루는 월드컵, 올림픽 등의 메가 이벤트 역시 세계적 이목을 집중시키며 중계권으로 많은 이익을 얻고 있는 것은 자명한 사실이다.\n국내 시청자들 역시 스포츠경기에 대한 관심이 높아 밤새 뜬 눈으로 해외 축구리그를 시청하고 이른 아침 메이저리그에서 활약하는 한국 선수들을 보기 위해 일터에서도 자신들의 휴대기기로 경기를 시청한다. 또한 국내 시청자들은 메가 이벤트 시즌이 되면 세계 어떤 나라보다 똘똘 뭉쳐 자국의 선수들을 응원하며 TV를 켜면 대부분의 방송사는 자국 선수들의 활약상을 몇 번이고 계속해 방영하는 것을 볼 수 있다. 그러나 국내 스포츠리그로 눈을 돌리면 이야기가 달라진다. 국내에서 가장 인기가 많은 야구리그는 케이블 방송사 및 인터넷 포털 사이트를 통해 중계되며 지상파 방송국에서도 야구 중계를 심심치 않게 볼 수 있다. 그러나 축구의 경우 케이블 방송사를 통해 중계를 볼 수 있지만, 지상파를 통해 중계되는 경우를 찾는 것이 하늘의 별 따기가 되었다. 엎친 데 덮친 격으로 K리그 최고의 흥행카드인 FC서울과 수원 삼성 블루윙즈 간의 경기인 ‘슈퍼매치’의 시청률이 0.09%를 기록하며 흥행참패를 맛보며 K리그 중계가 경쟁력이 없다는 것만 입증하게 되었다(서형욱, 2018).\n‘UN 가입국보다 FIFA 가입국의 수가 더 많다’는 온라인 게임 FIFA 온라인 3 속 박문성 해설위원의 말처럼 축구는 세계적인 스포츠이며 높은 인기를 보유한 스포츠 이다. 야구, 미식축구 등 역시 세계적으로 인기가 높은 스포츠보다 비교적 간단한 룰과 90분 내내 역동적인 모습을 연출하는 축구가 유독 우리나라에서만 인기가 떨어지며 지상파를 통한 중계를 자주 볼 수 없는 이유는 무엇일까? 같은 프로스포츠인 야구는 되는데 축구는 안 되는 이유가 무엇일까? 또 이러한 상황을 타개하기 위한 방법은 있을까? 본인은 이러한 상황과 해결책에 대한 글을 써보고자 한다.\nK리그가 방송사들로부터 외면받는 이유는 첫째로 K리그 자체의 인기가 높지 않다는 것이다. 본인은 현재 국내 축구 해설가 중 가장 경력이 오래된 한준희 해설위원의 특강을 수강한 적이 있었는데 그 특강에서 한준희 해설위원은 “우리는 축구를 좋아하는 사람들이기 때문에 K리그를 좋아하고 또 주변에 K리그를 좋아하는 사람들이 많기 때문에 K리그가 경쟁력이 있으며 많은 중계를 하지 않는 것이 아쉽다고 생각하지만 현실은 다르다”는 의견을 전했다. 당연한 듯한 의견이었지만 전혀 인지하지 못하고 있었기 때문에 본인에게 큰 여운을 남겼다. 본인조차도 다시 생각해 보면 평일 7시경과 주말 2시 혹은 4시경에 TV를 시청한다는 가정하에 K리그가 가장 우선적인 선택지 일지는 의문이다. 스포츠를 공부하며 K리그의 팬이라고 자처하는 본인도 이러한 고민을 하는 상황이라면 비 K리그 팬의 경우는 그 가능성이 더욱 희박할 것이다. 또한 K리그는 이미 다양한 포털 사이트 및 인터넷 방송을 통해 다양하게 중계되고 있다. 그런데도 불구하고 그 인기가 높지 않다. 국내 최대 포털 사이트 ‘네이버’의 K리그 1 채널 구독자 수는 단 4천여 명에 불과하며 모든 영상 재생 수는 약 4천만 회 수준이다. 반대로 야구의 경우 구독자 수가 4만명으로 K리그에 비해 10배가 높은 숫자를 기록하고 있으며 영상 전체 재생 수는 13억 회가 넘는 수를 기록할 정도로 인기가 높다(네이버스포츠). 조사 중 인상 깊었던 사실은 축구 국가대표팀의 채널과 K리그 채널의 시청자 수 차이다. 국가대표 팀의 경우 구독자 수 가 6만명으로 야구보다 높았으며 4억 회의 재생 수를 기록하며 마치 K리그와 국가대표가 다른 종목을 하는 것과 같은 차이를 기록하고 있었다.\n이러한 상황을 누구보다 방송사들이 잘 알고 있기 때문에 방송사들은 K리그를 중계하는 것을 꺼리고 있다. 우리가 쉽게 주말 오후에 볼 수 있는 예능 혹은 드라마들의 재방송의 경우 평일에 방영되었던 방송을 그대로 내보내기 때문에 제작비가 전혀 들지 않지만, 2~5%의 시청률을 기록한다. 그러나 생중계로 내보내는 축구경기는 당연히 제작비 및 인력부분의 비용이 따라올 수밖에 없는데 시청률은 3~4%이다(김도훈, 2015). 이러한 상황에서 방송사들이 K리그를 중계하지 않는 것은 당연한 것이다. K리그의 경쟁력이 매우 부족하다는 사실을 정확하게 인지하여 리그 자체 경쟁력을 증가시킬 방안에 대해 연구할 필요성이 있다. 그럼에도 불구하고 연맹은 K리그의 경기 시간을 야구경기와 비슷한 시간대로 지정하여 리그를 진행하고 있다. K리그 홈페이지의 2018 K리그1 일정을 살펴보면 주말 경기시간이 14시와 16시로 주말 평균 경기 시작시간이 14시인 야구경기와 승부를 벌일 수 밖에 없다. 또한 혹서기 역시 18시에서 20시에 경기가 펼쳐져 혹서기 야구경기 시간인 17시와 마주치고 있다(K리그 공식홈페이지). 상대가 되지 않는 싸움을 하고 있는 형국이다.\n더불어 K리그의 중계기술 부족은 오랜 시간 동안 지적 받아온 부분이다. 본인이 K리그 경기를 직접 관람한 경험과 중계를 통해 경기를 본 경험을 비교한다면 어느 정도 이해가 되는 부분이다. 직접 현장에서 선수들의 플레이를 지켜 볼 때 느낄 수 있던 역동적인 장면들이 TV에서 지루한 장면으로 둔갑하는 경우를 볼 수 있기 때문이다. 이것은 중계 카메라의 위치 때문이다. 이미 국내 축구팬들은 다양한 방법으로 해외축구리그를 시청하고 있는데, 박진감 넘치는 해외축구리그의 중계 구도를 접한 이후 K리그 중계를 시청하게 되면 낯선 느낌을 받기 쉽다. 현재 국내 축구경기장의 카메라의 위치가 너무 높은 곳에 위치하여 선수들의 플레이가 잘 보이지 않기 때문이다. 관중이 없어 빈자리가 항상 노출되는 K리그의 경기장이 카메라 위치가 높아 중계의 질을 떨어트린다는 것은 이해가 가지 않는 대목이다. 또한 현재 K리그를 중계 제작하는 방송사 스포티비는 라운드마다 대표경기에 대형 중계차 및 9대의 카메라가 투입되며 그 외 경기에는 소형 중계차 및 3~5대의 카메라 만이 투입된다고 밝혔다(한준, 2015). 중계에 많은 카메라가 투입되는 것이 많은 영상을 수집하여 다양한 장면을 화면에 담을 수 있기 때문에 중계의 질을 좌우할 수 있음에도 현재 K리그의 상황에서 모든 경기에 많은 카메라가 투입되는 것은 쉽지 않은 일이다.\n그러나 카메라만이 중계의 질을 좌우하는 것은 아니다. 김상우 SBS편성팀장은 지난 5월경 본인과의 인터뷰에서 “스포츠 PD는 경기 중 촬영되는 모든 중계화면 중 한 장면을 골라서 사람들에게 보여주는 역할을 한다”고 말했다. 그만큼 PD의 능력이 중요한 것이 스포츠 중계이다. 그러나 현재 K리그 중계의 PD와 카메라감독들은 축구전문 감독이 아닌 경우가 많다. 애초에 중계가 많지 않기 때문에 다른 프로그램을 촬영하는 감독들이 경기 당일 투입되어 촬영을 하는 상황이기 때문에 축구종목의 촬영에 대한 숙련도가 떨어지며 K리그에 관심이 없는 감독이 올 경우 K리그 팀과 선수들에 대한 스토리를 알지 못해 시청자들이 궁금해 할만한 상황들을 담아내지 못하는 게 현실이다(한준, 2015). 방송사의 입장에서는 K리그를 중계하기 위해 카메라 팀을 꾸려 운영하는 것이 고정적인 비용을 필요로 하기 때문에 직원보다는 외주 인력을 이용하여 중계하는 것이 더 효율적이다. 이러한 이유로 축구에 대한 이해가 떨어지는 인력이 투입되어 K리그 중계의 질을 떨어트리는 실정이다.\nK리그 중계가 활성화되지 못하는 이유는 K리그의 자체적인 문제만이 아니다. 방송사가 방송사의 역할을 하지 못하는 상황이기 때문이다. 국내 방송사들은 지나치게 영리의 목적에만 입각한 방송편성으로 공영방송의 역할을 수행하지 않고 있다. 공영방송이란, 방송의 목적을 영리에 두지 않고 시청자로부터 징수하는 수신료로 오직 공공의 복지를 위한 방송을 하는 것이다(두산백과). 국내 대표적인 공영방송사는 KBS와 MBC가 있지만 그마저도 KBS1을 제외하면 K리그를 생중계한 방송사는 없다. 심지어 2015년 지상파 3사(KBS, MBC, SBS)가 프로축구연맹과 중계권료 계약을 맺어 각각 15억의 중계권료를 지불 했으나, KBS1을 제외한 모든 방송사가 끝내 K리그를 중계하지 않았다. 사실상 중계권료를 구매한 후 중계를 포기한 것이다. KBS1의 경우 월 2회, 최대 연간 20회를 또한 16회는 기본적으로 중계하기로 했으며 KBS1 저녁 9시 뉴스에 K리그 소식을 전파하기로 계약을 했으나, 프로축구연맹은 1경기를 생중계할 경우 1억 원의 제작비를 지원하기로 했다. 결국 16회를 모두 방영했을 경우 15억에 맺은 중계권료 보다 1억을 더 얹어 돌려주는 셈이다(김경무, 2015). KBS1은 국민의 수신료로 운영되어 KBS2와는 다르게 광고가 없어 말 그대로 이윤을 목적으로 하는 방송사가 아닌데도 불구하고 K리그가 이러한 대접을 받고 있는 것이다.\n공영방송사들이 자신들의 이윤만을 추구하며 중계권을 구입한 후에도 중계를 포기하는 모습은 공영방송의 역할을 전혀 수행하지 못하는 것이며 프로축구에 대한 기만행위라고 볼 수 있다. 특히 지난 2010년 브라질 월드컵 당시 SBS의 중계권 독점을 맹렬히 비판했던 두 방송사들의 모습과는 전혀 상반되기 때문이다. 당시 SBS의 월드컵 독점중계권 획득 이후 두 방송사들은 국민들을 위한 보편적 시청권을 지키지 못했다는 것을 이유로 SBS를 맹비난 했다(김동찬, 2010). 중계권과 관련한 문제를 시청권까지 문제 삼으며 축구를 중계하겠다던 두 방송사들은 현재 K리그에 대해서는 전혀 관심이 없다. 공영방송의 진정한 의의에 대해 다시 한번 생각해 볼 필요가 있다.\n이러한 상화을 타개하기 위하여 연맹의 적극적인 움직임이 필요하다.‘우리는 원래 인기가 많은데 방송중계를 안 해주는 것이 문제다’라는 안일한 생각을 고쳐야 한다. 올해 들어 크고 작은 사건 사고들이 잦았던 프로야구는 포스트시즌에서는 주춤했지만 한국시리즈에서는 이내 만석을 기록할 정도로 축구의 인기를 가볍게 밟고 올라서 있다. 이러한 사실을 받아들이며 K리그의 경기시간을 변경하여 중계시간의 수정이 필요하다. 야구와 같은 시간에 열리는 축구의 시청률은 점차 줄어들 수 밖에 없다. 지난 5월 K리그의 대표 공격수 이동국의 개인 SNS가 화제가 되었던 적이 있다. 어린이날 TV에서 모두 야구경기가 중계되면서 자연스레 K리그경기는 TV에서 찾아볼 수 없는 상황이 벌어졌기 때문이다. 이동국은 개인 SNS를 통해 ‘축구보고 싶은 어린이들은 어떡하라는 거냐’,’전파낭비다’라는 강한 어투로 방송사들을 비난함으로써 많은 응원과 질타를 동시에 받기도 하였다. 현재 경기시간이 계속 유지 된다면 이러한 상황은 계속해서 발생 될 것이다. 현실적인 방법으로는 야구 경기가 14시에 시작함으로 2018시즌 평균 야구경기시간인 3시간(KBO) 이후인 17시 이후로 경기일정을 변경하는 것이 가장 이상적이다. 경기시작시간의 변경은 해외 유명리그 역시 중계권을 위해 자주 발생하는 일이다. 잉글랜드 프리미어리그의 경우도 아시아시장을 위해 경기를 현지시간 기준 오후 12시30분부터 5시사이에 진행했지만 최근 미국기업 아마존과 중계권 계약으로 인하여 경기시간이 오후 7시 30분으로 변경하는 것을 사무국 모두 만장일치로 통과시켰다(조영훈, 2018). 중계시간이 저녁으로 변경되는 것은 A매치 경기 및 모든 리그 경기가 저녁에 열리게 만들어 축구경기는 항상 저녁에 열린다는 인식을 갖도록 만들 수 있어 통일성을 강조할 수 있다. 또한 국내 교통환경은 주말 오후 12시부터 2시까지의 교통량이 7%로 높은 편에 속한다(현윤경, 2011). 따라서 저녁경기는 시청자와 현장을 직접 찾는 모든 팬들에게 환영 받을 수 있는 방법이다.\n리그 자체의 인지도를 높이기 위한 시도 역시 지속되어야 한다. 올해 초 K리그는 홍보대사로 인터넷 방송 BJ감스트를 선정하여 논란이 되기도 하였다. 그 동안 K리그 홍보대사는 인기 아이돌 및 은퇴선수를 선정하여 운영하였지만 그 효과가 미비했기 때문에 파격적인 홍보대사 선정으로 이러한 상황을 탈피하고자 하였다. 선정 당시 현 홍보대사의 과거행적 및 인터넷 방송 BJ에 대한 부정적 인식으로 인하여 많은 논란을 불러일으켰지만 현 홍보대사는 적극적인 자세로 홍보대사직을 수행하며 K리그를 알리는데 도움을 주고 있다. 실제로 K리그 28라운드 이후 관중 증가율이 85% 증가하면서 그 효과를 입증했다(이준호, 2018). 물론 아시안게임 직후 높아진 축구의 인기로 인한 반짝 효과일 수 도 있지만 현재까지 K리그 관련 컨텐츠 중 가장 독보적인 조회수를 기록하는 현 홍보대사로 인하여 K리그가 조금 더 팬들과 가까워진 것은 부정할 수 없는 사실이다. 또한 최근 높아진 축구의 인기를 잘 활용하여 많은 팬들을 확보한 후 리그의 경쟁력을 높여야 한다. 현 홍보대사는 누구보다 뉴 미디어와 관련이 높은 인물이다. 따라서 뉴 미디어 시장에 K리그가 진출하는 교두보가 될 가능성이 가장 높다. BJ 감스트는 유튜브 및 아프리카TV라는 플랫폼을 주로 이용하며 100만 명의 구독자를 보유한 인물이다. 또한 피파온라인과 같은 E 스포츠와 관련한 컨텐츠를 계속해서 생산하고 있어 이 홍보대사를 통해 K리그와 뉴 미디어, E 스포츠의 교집합을 공략하여 많은 팬을 확보하는 것이 리그 인지도 및 경쟁력 상승에 도움이 될 것이다.\n방송국으로부터 질 높은 중계를 빈번하게 요구하는 것이 무리가 있다면 연맹 자체의 방송국을 개설하는 것도 방법이 될 수 있다. 현재 K리그의 중계 제작을 맡고 있는 스포티비는 종합 스포츠 채널로서 다양한 스포츠를 중계하기 때문에 K리그만을 위한 방송사는 아니다. 따라서 K리그만을 위한 방송사를 개설하여 더 이상 방송사들에게 지원금을 내어주며 눈치보지 않을 수 있다. 최근 E스포츠에서 가장 세계적 인기를 끄는 리그오브레전드(이하 롤)의 개발사 라이엇게임즈는 2019년부터 자체 방송사를 설립하여 롤챔피언스코리아의 중계권을 직접 판매하겠다는 입장을 밝혔다(최민숙, 2017). 그들은 방송 제작 경험이 없지만 다양한 대회 지원과 다큐멘터리 제작 등의 경험을 바탕으로 기존 방송국들의 시니어 PD들을 영입하는 노력을 기울이고 있다. 또한 방송국의 설립은 전문인력을 양성하는데 도움을 줄 수 있다. 방송국을 개설하는 것이 운영과 비용의 문제가 생긴다면 외주 촬영 팀을 연맹차원에서 운영하는 것도 방법이다. 현재 방송국이 중계 팀을 꾸릴 때 외주업체를 이용하기 때문이다. 일반방송국의 스포츠 PD 및 카메라 감독들은 캐스터와 마찬가지로 다양한 스포츠를 중계한다. SBS 김상우 편성팀장과의 인터뷰에 따르면 “자신이 좋아하는 스포츠를 맡아 중계하는 것은 하늘의 별 따기와 마찬가지이며 현 상황에서 스포츠PD가 갖추어야 할 자질은 모든 스포츠에 대한 해박한 지식이다”라고 말했다. 또한 풋볼리스트에서 진행했던 미디어 특강에서 SBS 정우영 캐스터는 자신은 청도 소싸움까지 중계한 경험이 있으며 스포츠 팬들은 본인을 야구전문 캐스터로 인식하고 있지만 스포츠 캐스터 중 하나의 종목을 전문으로 중계하는 캐스터는 국내에 존재하지 않는다고 말했다. 국내 스포츠 미디어 시장에서 축구전문인력을 꿈꾸는 이들의 수요는 많지만 현 상황에서는 그들을 필요로 하지 않기 때문에 연맹차원에서 방송국을 설립하거나 축구중계 전문 외주업체를 운영한다면 축구전문인력을 양성하여 질 높은 중계를 실현 할 수 있다.\n물론 방송국의 설립은 말처럼 쉬운 일이 아니다. 따라서 현 상황에서 K리그의 중계를 늘릴 수 있는 방법은 다양한 플랫폼을 통해 팬들에게 다가가는 것이다. 뉴 미디어 시대가 도래하면서 방송플랫폼의 변화가 이루어졌다. 더 이상 지상파 TV에 매달릴 필요가 없어졌다. 2017 방송매체 이용행태 조사에 따르면 영상매체를 시청하는 기기로 스마트폰 이용률이 TV이용률을 넘어섰다는 것을 확인할 수 있었다(방송통신위원회). 팟 캐스트, 유튜브, 아프리카TV 등에서 활동하는 개인방송BJ들은 그 영향력이 매우 커 최근 지상파 방송으로 진출하는 경우도 존재한다. 그야말로 개인방송의 전성시대라고 해도 과언이 아니다. 중계권을 판매함에 있어 기존 지상파 시청률의 저조로 아쉬운 계약을 지속하는 것 보다는 새로운 플랫폼들과의 계약과 플랫폼에 대한 지원으로 K리그가 다양하고 또 빈번하게 중계되는 것을 고려해야 한다. 실제로 국내 인터넷방송 최대 플랫폼 아프리카TV는 2018 러시아 월드컵 중계권계약을 통해 월드컵 경기를 송출하기도 했으며 현재는 EPL의 중계가 가능하다. 이는 새로운 컨텐츠를 개발했다. 기존 해설 및 캐스터가 아닌 일반 BJ들도 K리그를 중계하면서 다양한 시각으로 시청자들에게 다가가는 것이다. K리그는 더 이상 지상파 방송에 의존할 것이 아니라 인터넷 위주의 플랫폼과 계약으로 새로운 중계 트렌드를 발굴해 내는 것이 바람직하다.\n공영방송이 자신들의 의무와 책임을 다하기 위해 노력하는 모습을 보여야 한다. 공영방송이 제 역할을 하지 못한다는 것은 국내 프로축구 계에서만 존재하는 의견이 아니다. 몇 년 전 국가적 이슈로 떠오른 전 대통령과 관련된 문제들을 제대로 전달하지 못한 이유로 국민들의 공영방송에 대한 이미지는 추락한지 오래다. 이런 상황을 타개하기 위해서라도 공영방송이 프로축구 발전을 위해 그 역할을 다하기 위해 노력한다면 방송사의 이미지 개선에도 도움이 될 것이다. 현재 방송사들의 스포츠 중계는 월드컵, 올림픽 등 국가대항일 경우에 한정되어 높은 시청률을 기록하기 위해 경쟁하는 구조이다. 국가대항전의 경우 보편적 시청권에 의해 국민의 90%이상이 시청하는 것이 올바른 처사이나, 프로야구의 경우 지상파를 통한 중계를 자신들의 정규방송 시간까지 연기하거나 결방 하면서까지 시청률을 위해 중계하는데, 이는 보편적 시청권을 충족하기 위함이라고 보기 어렵다. 방송사 특히 공영방송사로써 자신들의 시청률과 이윤에만 매달린 것이 아닌지 돌아봐야 한다. 방송사가 결국 기업이라는 것을 이해해서라도 방송사가 책임과 의무를 다하기 위해 계약한 중계권 내용을 준수하여 K리그를 정규편성 하여 방영할 것을 확실하게 약속 받는다면 연맹에서 방송사에 지원금을 전달하는 것에 대해 반대하지 않을 것이다. 연맹의 지원금 지급에 대해 KBS 이영표 해설위원은 “투자라고 생각하면 된다. 15년 전 북미프로축구도 비슷했다. 그때 MLS가 한 방송국의 시간을 통째로 샀고 토요일 오후 3~5시에 생중계를 했다. 꽤 많은 적자를 기록했지만 10년을 꾸준히 중계한 이후 현재는 방송사 3~4곳이 경쟁해 약 990억 원에 계약을 할 정도로 판이 커졌다”는 자신의 견해를 전했다(김민규, 2015). 결국은 방송사와 프로축구연맹 간의 이해가 필요하다. 방송사는 공영의 역할을, 프로축구연맹은 그에 맞는 보상을 적절히 협상하여 K리그를 중계하는 것이 중요하다.\n2018 K리그가 막바지에 접어들고 있다. KBO역시 한국시리즈만을 남겨놓은 상태이다. 여전히 KBO는 지상파 주요 방송사를 통해 쉽게 중계를 시청할 수 있지만 K리그는 케이블과 포털 사이트를 이용하여 시청할 수 밖에 없는 현실이다. 본인이 초등학교에 재학 중이던 시절 주말 오후에는 본인의 아버지와 함께 K리그를 시청했던 기억이 있지만 이러한 상황이 지속된다면 미래의 본인의 아들과 K리그를 TV로 시청하는 것이 어려워질 것만 같았으며 그것이 아쉽게 다가왔다. 나의 주변에는 K리그를 매주 시청하고 직접관람하기 위해 경기장까지 찾아가는 사람들을 쉽게 발견할 수 있는데 왜 K리그는 지상파를 통해 쉽게 볼 수 없을까? 라는 생각이 들어 시작한 이 조사를 통해 몇 가지 문제점을 찾아낼 수 있었으며 그에 따른 해결책에 대해 생각해 보았다.\n첫째로 K리그의 인기가 높지 않다는 것이다. K리그는 과거의 영광에서 벗어나지 못하고 있다. 2002년 한일 월드컵 이후 프로축구 관중은 1만 4641명으로 프로야구 4825명의 3배를 기록할 만큼 인기가 높은 스포츠였다(성환희, 2018). 그러나 현재는 그 격차가 정반대로 더 크게 벌어졌다. 2017년 기준 K리그는 약 148만 명의 관람객을 기록했다(오해원, 2017). 반면 프로야구는 3년 연속 800만명의 관중을 돌파했다(KBO, 2017). 그럼에도 불구하고 K리그는 프로야구와 정면승부를 하고 있다. 매주 평일부터 주말까지 경기가 있는 프로야구와 주말이 주를 이루는 K리그의 경기시간이 14시로 같다. 계란으로 바위를 치는 격이다. K리그는 이러한 점을 인지하고 경기시간의 변경을 고려해야 한다. 경기시간이 중계시간에 맞추어 변경되는 것은 기분 나쁜 일이 아니다. 올림픽의 경우에도 특정국가 및 지역의 인기가 높은 스포츠는 그 국가의 국민들이 시청하기 편한 시간에 열리는 경우가 많다. 그렇게 해야 높은 시청률을 기록할 수 있기 때문이다. 따라서 K리그는 KBO의 평균 경기시간인 3시간을 고려하여 17시 이후에 경기를 진행하는 것이 시청률에 도움이 될 것이다. 또한 K리그가 시청자들에게 더욱 가까이 다가가도록 지속적인 노력이 필요하다. 정규방송에서 중계되는 것만이 능사는 아니다. 다양한 플랫폼과 컨텐츠를 이용하여 시청자들의 관심을 끌어 자연스럽게 K리그로 유입될 수 있도록 하는 것이 바람직하다.\nK리그 중계의 2번째 문제는 기술력이 부족하다는 것이다. 국내 축구팬들의 눈이 높아졌다. 해외 유명 축구리그를 볼 수 있는 환경이 개선되어 새벽시간에도 뜬 눈으로 해외 유명 클럽의 경기를 시청하기 때문이다. 이러한 상황에서 K리그를 시청하는 것이 흥미자체를 반감시키는 상황이다. 규모가 작은 리그라는 핑계로 인하여 촬영장비가 부족한 것도 문제이지만 전문인력의 부재가 가장 큰 문제이다. 이러한 전문 인력의 부족으로 인하여 다양한 화면을 촬영하는 것과 촬영한 화면을 방송으로 내보내는 것이 어려운 상황이다. 따라서 연맹은 독자적 K리그 방송국을 운영하거나 이것이 현실적으로 어렵다면 방송중계 촬영 팀을 채용 및 운영하는 것이 방법이 될 수 있다. 현재 스포티비에서 제작하는 중계방송 역시 외주 업체 인원들로 운영되기 때문이다. 중계의 질 향상과 더불어 앞서 언급한 다양한 플랫폼을 효율적으로 운영할 팀도 필요하다. 대중들은 영상컨텐츠를 소비함에 있어 TV보다는 스마트폰을 이용하는 경향이 더 높아졌다. TV중계에 매달려 이런저런 싸움을 하는 것 보다는 다양한 플랫폼을 이용하여 중계의 다각화를 통해 돌파구를 마련하는 것도 방법이 될 수 있다.\n마지막으로 방송사들의 인식전환이 필요하다. 국내에서 K리그를 지상파로 중계하는 방송사는 사실상 KBS1이 전부이다. 이것마저 2014년 브라질 월드컵 당시 해설위원으로 활약했던 이영표 KBS 해설위원의 파격적인 계약조건과 그의 신통한 예지력이 아니었다면 불가능 했을지도 모른다. K리그 중계권이 지상파 3사에게 모두 판매가 되지만 방송사 스스로가 방영을 포기하는 상황이다. 하지만 그마저도 K리그의 지원금으로 중계하는 상황이다. 사실상 중계권을 판매한 것이 아니라 돈을 주고 넘겨준 것인데도 빈번한 중계를 기대하는 것이 어렵다. 공영방송으로써 공공의 복지를 위해 K리그를 방영하려는 시도와 노력만으로도 K리그가 지불하는 지원금의 정당성은 충족된다. 어쩔 수 없이 중계하는 모습보다는 확실한 중계를 약속 받아 연맹과 방송사가 동시에 윈-윈 하는 모습을 기대한다. 방송사의 결심과 K리그의 적절한 보상으로 투자개념의 방송이 계속된다면 K리그의 중계도 북미프로축구처럼 높은 가치의 중계권료를 기록하는 날이 올 것이다.\n최근 국내축구는 제2의 전성기를 맞았다. 2002년 월드컵 이후 관중이 증가한 것처럼 아시안게임 이후 국가대표 축구팀의 인기가 솟구쳐 경기장에 어린 소녀들의 함성으로 가득한 상황이다. 언제 다시 맞이할지 모르는 이 기회 속에서 K리그가 다시 한번 과거의 영광을 되찾아 지상파를 통한 중계를 다시 시청할 수 있는 날을 기대한다.\n고석현(2014년 9월 20일). 스포츠와 미디어의 특별한 연결고리 연세춘추\n김도훈(2015년 4월 20일). 슈퍼매치마저 시청률 ‘참패’…K리그 갈 길이 멀다. 스포츠서울\n김동찬(2010년 4월 14일). SBS 단독중계가 ‘보편적 시청권’을 침해했다고? 미디어스\n김민규(2015년 4월 3일). [인터뷰] ‘중계 전도사’ 이영표가 말하는 K리그 생존법 JTBC\n두산백과 공영방송의 의의\n서형욱(2018년 4월 9일). ‘0.09%의 슈퍼매치’ K리그 현자타임에 쓰는 편지 네이버\n성환희(2018년 4월 10일). 왜 야구는 되고 축구는 안될까요 오피니언\n오해원(2017년 12월 20일). 2017 K리그 클래식, 평균 관중은 6486명 노컷뉴스\n이준호(2018년 10월 9일). [축구] 감스트와 e-스포츠, K리그로 젊은층 이끌 수 있다 헤럴드경제\n정보통신정책연구원 2017 방송매체 이용행태조사 방송통신위원회\n조영훈(2018년 6월 8일). “EPL이 새벽 4시에 한다고?” EPL, 한국에서 시청하기 어려워진다 위키트리스포츠\n최민숙(2017년 11월 13일). 라이엇 게임즈, 2019년부터 직접 LCK 방송 제작한다. 포모스\n한준(2015년 5월 6일). TV속의 K리그 K리그 중계는 재미없다는 편견 풋볼리스트\n현윤경(2011년 8월 12일). 주말에는 ‘러시아워’따로 없다.. 낮 내내 정체 연합뉴스\nK리그 공식홈페이지 일정\n글= 한민기 인턴기자\nPrevious article[SIRI SPECIAL COLUMN] K리그의 커뮤니케이션 방식\nNext article[SIRI x 인터비즈] 축구 콘텐츠의 진화, 코파90의 스토리는?\n루나스케이프 2018년 12월 17일 At 10:12 오전\n예 개소리입니다. KBS MBC가 공영방송인거랑 댁들을 손해보면서까지 중계해줘야 하는 이유가 뭡니까? K리그가 공공재예요? 댁들은 그저 상업서비스일 뿐이지 어떠한 공공성도 없다고요 정신 좀 차리세요. 차라리 KTV보고 중계해달라고 하지 그러세요? 거긴 ㄹㅇ 문체부 소속 국영방송인데. 그리고 K리그 전경기가 중계되는 마당에 아직도 중계가 적어서 경험부족 운운이 입에서 튀어나와요?\n안 희성 - 2019년 4월 17일 0


[기획] 오픈월드 MMORPG 시대로 접어든 모바일게임, PC방의 스탠스 중요해져 – 아이러브PC방\n편집 : 2018.6.20 수 11:03 로그인\n오늘의 청소년 출입 기준 : 2000년 06월 20일 이전 출생자\n홈 뉴스 PC방 지면 연재 기획 게임 기획\n[기획] 오픈월드 MMORPG 시대로 접어든 모바일게임, PC방의 스탠스 중요해져\n2017년 09월 01일 금요일 최승훈 기자 editor@ilovepcbang.com\n최근 모바일게임 기대작의 흐름이 오픈월드 MMORPG로 집중되고 있다. 사상 최대의 흥행을 기록한, 현재 앱스토어 1, 2위를 석권하고 있는 ‘리니지’ 형제 <리니지2 레볼루션>과 <리니지>가 그러하고, 지난 7월 27일 출시된 기대작 <다크어벤저3> 또한 같은 길을 걷고 있다.\n불과 5년 전만 해도 퍼즐과 미니 TCG 위주였던 모바일게임이 MMORPG, 그것도 오픈월드를 실현한 것은 모바일게임의 퀄리티가 극한에 도달했다고 봐도 과언이 아니다.\n하지만 아이러니하게 모바일 디바이스로 즐기기 어려운(재미가 축소되는) 모바일게임의 시대에 접어든 것을 의미한다. 역설적으로 모바일게임의 최대 강점인 휴대성이 사라지고, 그래서 한 때 대세였던 캐주얼 게임류가 급격하게 쇠락했다.\n물론 여전히 캐주얼 게임은 많이 제작되고 있지만, 장르별 론칭 비율은 낮아졌고 각종 차트의 상위권에서 이름을 만나기 어려워진 것은 분명하다.\n한국 모바일게임 TOP 3는 오픈월드 MMORPG\n최근 국내 게임시장에서 최고의 화제는 ‘리니지’ IP로 태어난 모바일게임 형제들이다. 지난해 말에 출시되어 모바일게임에 새로운 이정표를 만든 <리니지2 레볼루션>은 오픈월드로 만들어진 대표적인 고사양 모바일게임으로, <리니지M>이 출시되기 전까지 기념비적인 매출을 기록하며 높은 체험성을 원하는 게임 유저들의 트렌드를 증명했다.\n이후 지난 6월에 론칭한 <리니지M> 역시 크게 흥행하며 <리니지2 레볼루션>의 각종 차트 순위를 대체했다. 분명한 것은 적어도 한국 게임시장에서만큼은 오픈월드 MMORPG가 유저들에게 큰 인기를 얻고 있으며, 매출 기반도 가장 두텁다는 것이 입증됐다.\n최근 넥슨이 출시한 <다크어벤저3>는 MORPG에 가깝지만 어지간한 온라인게임에 버금가는 액션과 영상미로 흥행에 박차를 가하고 있다. 출시 전부터 판타지 영화의 한 장면으로 보일 법한 수준의 CF 영상들을 대거 선보이며 화제를 모으기도 했다. <다크어벤저3>가 흥행을 오랫동안 유지한다면 <히트>에 이어 모바일 MMORPG 2타석 연속 홈런을 날리는 셈이다. 사실상 온라인게임 시장에 이어 모바일게임 시장에서도 강자로 등극케 하는 웨지포인트다.\n이미 모바일게임의 흥행과 장수 기준을 제시한 MMORPG\n이러한 흐름은 <리니지2 레볼루션>의 등장 이전부터 또렷하게 나타났다.\n2014년에 출시된 <블레이드>는 당시 최고의 인기를 구가해 소규모 퍼블리셔였던 4:33을 일약 스타덤에 올리는 일등공신 역할을 했다. 더욱이 출시 3년이 넘어 1,200일을 목전에 두고도 여전히 인기를 구가하고 있어 모바일게임이 온라인게임을 표방해 장수에 성공한 사례로 꼽히고 있다.\n2015년 출시된 <뮤오리진>은 중국에서 크게 흥행한데 이어 국내 론칭 후 매출 1위 기록을 달성했다. 웹젠의 간판이기도 한 온라인게임 <뮤온라인>의 IP를 활용해 첫 모바일게임 히트작을 내놓았고, 비슷한 운영 방식으로 흥행에 성공했다는 점도 오픈월드 기반에 대한 장점을 엿볼 수 있는 대목이다.\n모바일게임으로는 후발주자인 넥슨을 조용한 강자로 부상시켜준 <히트> 역시 론칭 20개월에 달하는 기간 동안 흥행을 이어오고 있다. 더욱이 온라인게임의 흐름과 똑같이 점핑캐릭터로 수익 모델과 수명, 그리고 유저풀을 이끌어가고 있다는 점에서 시사하는 바가 크다.\n이외 <이데아>, <아덴>, <세븐나이츠> 등도 정도의 차이는 있지만 오픈월드에 기반한 MMORPG로 흥행에 성공했다. 최근 인기 걸그룹 AOA의 멤버 설현을 앞세워 론칭한 <여명> 역시 오픈월드를 표방한 MMORPG로 준수한 성적을 거두고 있다.\n앞으로 나올 모바일게임들도 오픈월드 MMORPG 표방\n출시를 앞둔 모바일게임들도 오픈월드를 표방한 경우가 많다. 오픈월드를 표방한 게임들은 그 특성상 콘텐츠 개발 및 안정화 등 막대한 개발 기간이 소요되기 때문에 캐주얼 게임 십여 개를 개발하는 것보다 훨씬 더 많은 시간과 노동력이 투입될 수밖에 없다. 이런 특수성을 감안해서 본다면 최근 오픈월드 MMORPG들이 연이어 쏟아져 나오는 현상은 그만큼 오픈월드 MMORPG에 대한 시대적 흐름을 증명해주는 것이다.\n당장 출시를 앞두고 있는 <권력 : THE RULES>는 2,000명이 동시에 참여할 수 있는 파티 던전과 서버 간 RvR 콘텐츠를 갖추는 등 사실상 온라인게임에 비견될 수준의 완성도와 높은 자유도가 구현되어있다. 특히, 올림푸스라는 높은 인지도의 소재로 대중성도 담보하고 있다.\n<히트>의 후속작으로 개발 프로젝트 공개만으로도 이목을 끌고 있는 <오버히트>는 이미 기대신작에 이름을 올렸다. <오버히트>는 모바일게임 판권 계약 최고액을 갱신한 것으로도 유명한데, 그 만큼 전작보다 더 하드코어해진 게임으로 개발된다고 알려지면서 모바일게임으로는 온라인게임에 가장 가까운 형태의 오픈월드 MMORPG가 될 것으로 예상된다.\n유나이트LA 2016 키노트에서 깜짝 공개되어 일약 글로벌 스타덤에 오른 <로열블러드> 역시 오픈월드 MMORPG로 개발되고 있다. <로열블러드>는 오픈월드를 넘어 360도 시점 조절 기능을 예고해 한 단계 진화한 게임성과 조작감을 선보일 것으로 기대를 모으고 있다.\n<야생의땅: 듀랑고>는 비록 MMORPG는 아니지만 오픈월드를 표방하며 전 세계적인 기대를 집중시키고 있고, <아키에이지 비긴즈>는 반대로 오픈월드 성격은 갖추지 못했지만 MMORPG로 개발되고 있어 최근 게임 소비 트렌드와 그 궤를 함께 하고 있는 것만은 분명하다.\n소비자의 높아지는 눈높이와 모바일 디바이스의 한계 맞물려\n모바일게임 시장에서 오픈월드 MMORPG의 급격한 성장은 이미 예견된 일이다. PC 패키지, 콘솔, 온라인 등 모든 플랫폼에서 유저는 언제나 더 나은 체험을 원했다. 게이밍 PC의 발전과 그 발전된 콤퍼넌트가 그대로 콘솔 게임기의 성능을 매번 비약적으로 발전시켜온 것만 봐도 잘 알 수 있는 대목이다.\n심지어 모바일 디바이스 그 중에서도 스마트폰의 고사양 선호도는 매우 높아 한국의 플래그십 스마트폰의 보급률은 단연 세계 최고 수준이다.\n모바일게임 역시 이러한 흐름에서 자유로울 수 없어 고사양 디바이스의 성능을 잘 활용한 고사양 모바일게임들이 크게 늘어났다. 그래픽 좋은 모바일로 유명세를 떨쳤던 <영웅의군단>을 비롯해 <이데아>, <세븐나이츠>, <히트> 등 모두 고사양 모바일게임이었다.\n정점을 찍은 <리니지2 레볼루션>은 퀄리티에 비해 낮은 사양을 구현했다고는 하지만 여전히 갤럭시 S5급 디바이스를 요구하며 고사양화 트렌드를 그대로 답습했다.\n그도 그럴 것이 더 좋은 시각 효과와 더 많은 콘텐츠, 그리고 더 안정적인 구동을 위해서는 당연하게도 높은 사양의 하드웨어가 필요하기 때문이다.\n하지만 역설적으로 이처럼 유저의 눈높이가 높아짐에 따라 모바일게임의 근간인 모바일 디바이스의 설자리는 좁아지는 기현상이 나타난다. 유례없는 고사양 디바이스가 가장 많이 보급되어 있는 한국 게임 시장에서 말이다.\n이유는 바로 배터리와 발열이다. 현재 2차전지의 에너지 밀도 기술은 정점에 오른 상태로 더 이상의 발전은 소위 ‘개미 걸음’에 들어선지 오래다. 즉, 고사양화된 스마트폰이 고사양 모바일게임을 2~3시간 정도 버텨주지 못하는 수준이 현주소다. 여기에 이런 일련의 작동 환경에서 엄청난 발열이 야기된다. 쿨링 시스템이 제한적인 스마트폰에서는 치명적인 한계가 아닐 수 없다.\n결국 유저는 더 우수한 콘텐츠를 원하지만 스마트폰의 현실적인 한계로 인해 더는 ‘모바일’ 성격을 띠는 것이 어려워진 모바일게임을 PC로 즐기는 방법을 대안으로 선택할 수밖에 없다.\n이는 앱플레이어가 한국 게임시장에서 폭발적으로 두각을 나타낸 것이 출시 5년이 지난 2016년 <리니지2 레볼루션> 론칭 시점부터였다는 사실을 되돌아볼 필요가 있다. 더욱이 <리니지M>이 출시되자 PC방에서의 앱플레이어 이용은 기존 대비 약 1.8배 가량 증가한 것이 각종 PC방 관리프로그램을 통해 확인됐다.\n이를 통해 우리는 △유저들은 더 높은 체험을 원하고 있고 △게임사는 이 요구에 부응하기 위해 오픈월드 MMORPG를 선택했으며 △오픈월드 MMORPG는 고사양을 요구하기 때문에 결국 모바일게임임에도 불구하고 앱플레이어로 PC에서 더 많은 시간을 플레이하는 현상이 나타난 것을 확인할 수 있다.\n최근 PC방에서 인기 있는 앱플레이어 3종의 이용시간 증가세를 취재한 결과, 최소 3배 이상, 최대 18배 증가한 것으로 조사된 사실은 시사하는 바가 크다.\n더 많은 것을 기대하는 영역\n결국 높은 자유도와 다양한 콘텐츠를 즐길 수 있는, 특히 PvE, 레이드, 공성전 등 보다 완성도 높은 콘텐츠를 제공받을 수 있는 오픈월드 MMORPG에 대한 선호도는 높아질 수밖에 없다. 좀 더 오랜 수명과 더욱 높은 ARPU가 보여지는 오픈월드 MMORPG는 게임사에게도 매력적인 영역이다.\n이러한 유저 요구와 게임사의 노력을 언리얼엔진과 유니티엔진이 뒷받침하는 모양새가 되어, 오픈월드형 MMORPG 흐름은 더욱 가속화되고 있다. <리니지2 레볼루션>은 언리얼엔진으로, <다크어벤저3>는 유니티엔진으로 개발되어 이미 미들웨어 단에서 오픈월드 MMORPG 개발에 필요한 제반 기술이 보편화된 것을 알 수 있다.\n더욱이 언리얼엔진의 경우 개발 후 다른 플랫폼으로 간단하게 포팅할 수 있도록 지원하고 있어 사실상 크로스플랫폼과 멀티플랫폼을 손쉽게 실현할 수 있게 됐다.\n어쩌면 앞으로 출시되는 게임은 고사양의 PC 버전과 중저사양의 모바일 버전이 크로스플랫폼으로 구축되어 서비스될지도 모른다.\n앞으로도 소비자는 더 뛰어난 결과물을 원할 것이고, 모바일게임은 이에 발맞춰 더욱 발전할 것이다. 역설적으로 발전하는 모바일게임은 PC에 더 적합하다는 아이러니를 품을 수밖에 없다. 이는 PC방이 취해야할 스탠스를 명확히 짚어주고 있다.\n관련기사 최승훈 기자의 다른 기사보기\n블루스택3, 로 주목도 높아져\n[게임소개] PC방과 모바일게임 접합에 방점을 찍다\n주변기기 집중했던 PC방, 이제 다시 PC 성능에…\n미뮤 설치 시 쿠폰 증정\n이후 앱플레이어 설치 및 이용률 급증\n앱플레이어 이용률 대폭↑, 이제는 PC방 필수 유틸\n[기획] PC의 각종 문제를 한 줄의 코드로 함축한 윈도우 블루스크린 총정리\nPC방 퇴물? MMORPG 붐은 온다!\n앱플레이어 시장 성장세, 숙제는?\n모모 앱플레이어에 악성 채굴 프로그램이?\n흥행, PC방 앱플레이어 확대?


e-사람들 : ˝주민 결속이 마을만들기 사업 진짜 목표죠˝ : 국제신문\n"주민 결속이 마을만들기 사업 진짜 목표죠"\n한국커뮤니티매핑 공동센터장 임완수 美 머헤리 의과대 교수\n| 입력 : 2013-06-03 20:45:44\n- 뉴욕 공공화장실 프로젝트 등\n- 공동체 구성원들이 정보 취합\n- 이슈 발굴해 분석·공유 작업\n- '김길태 사건' 발생 덕포동에\n- '안전'을 키워드로 적용하기로\n- 소외계층 교육 역할 등 겸해\n- 市차원의 지원과 관심 필요\n"아직 밤길을 걸어보지 않아 얼마나 위험한 곳인지 파악하진 못했지만 낮에 본 부산 사상구 덕포동은 골목 골목이 살아 숨쉬는 아름다운 곳이었습니다. '김길태 사건'으로 이 지역이 우범지역으로 낙인 찍혔지만 열악한 환경을 개선하려는 주민들의 의지가 강해 희망이 엿보입니다."\n지난 4월 개소한 한국커뮤니티매핑센터 임완수(48·미국 뉴저지 머헤리 의과대학 가정의학 및 예방학과 교수) 공동센터장은 지난달 31일 부산발전연구원과 사상구가 주축이 돼 추진하고 있는 마을 만들기 사업에 커뮤니티 매핑(마을지도) 기법을 적용하기 위해 덕포동을 둘러본 뒤 이같이 말했다. 이번에 임 센터장이 부산을 방문한 것은 부발연이 커뮤니티 매핑을 부산시 사업에 접목시키기로 하면서 다양한 주제 중 '안전'을 키워드로 '김길태 사건'이 일어난 지역인 덕포동에 적용하기로 했기 때문이다.\n커뮤니티 매핑은 커뮤니티 구성원이 위치기반 데이터를 모아 지도로 만들어 커뮤니티의 이슈를 찾아내고 이를 분석하고 공유하는 것을 말한다. 임 센터장은 2005년 '뉴욕의 공공 화장실 지도 프로젝트'를 성공적으로 추진한 이래 약 10년간 커뮤니티 매핑 관련 사업을 추진해 뉴요커·뉴욕타임스 등 미국의 언론뿐 아니라 국내에서도 '커뮤니티 매핑 전도사'로 알려져 있다.\n그는 이날 지역 주민들과 덕포동을 변화시킬 수 있는 주제를 3시간에 걸쳐 논의하면서 지역을 활성화할 다양한 방안을 도출했다. 그는 "혼자서 멈춰선 기차를 끌어서 움직이게 하는 것은 불가능하지만 100명이 힘을 모으면 가능하다. 마을 만들기 사업도 결국 지역 주민들의 참여가 성공의 열쇠"라고 말했다. 그는 또 "정보의 가치보다 더 중요한 것은 지도를 만드는 과정에서 구성원들이 강한 결속을 이룬다는 사실"이라며 "사람과 사람, 공동체와 공동체, 지역사회와 지역사회를 연결해 더욱 평등하고 풍요로운 세상을 만드는 게 꿈"이라고 말했다.\n그는 지난해 11월 뉴저지에 허리케인 '샌디'가 몰아쳐 엄청난 피해를 남겼을 때 커뮤니티 매핑 실험을 하던 고교생들에게 휘발유를 구할 수 있는 주유소를 확인해 지도에 표시하도록 해 서너 시간만에 주유소 지도를 완성했다.\n당시 도시 전체의 80%가 정전됐고, 사람들은 휘발유를 구하지 못해 쩔쩔맸다. 유일하면서도 가장 정확한 정보가 인터넷에 올라오자 언론사들은 실시간 이 사이트를 방영했고, 미국 재난방재국에서도 학생들이 모은 정보를 사태 수습에 활용하기도 했다.\n한국에서도 커뮤니티 매핑이 확산되고 있다. 임 센터장은 서울 숭덕초등학교 학생들과 함께 학교 주변 유해 환경지도를 만들었고, 전북 무주의 고교생들은 반딧불이 지도를 제작했다. 장애인들과는 직접 서울시청 주변을 돌면서 장애인 접근성 지도를 만들기도 했다.\n그는 "내달 부산 사상구를 다시 방문해 '덕포동 밤길'을 지역 주민들과 함께 다니며 위험요소 등 지역 주민들이 원하는 바를 지도에 표시한 뒤 이를 분석해 관할 지자체와 해법을 마련할 것"이라고 말했다. 그는 또 "커뮤니티 매핑은 사회 소외 계층의 참여를 유도해 교육과 역량 강화를 이뤄내려는 목적도 있다"며 "이 사업이 성과를 만들어 내기 위해서는 시 차원의 관심과 지원이 필요하다"고 말했다.\n서울 경복고, 한양대 도시공학과를 졸업한 그는 25년 전인 1988년 미국으로 건너가 석·박사를 마치고 미국에서 시민권자로 살고 있다. 현재 그는 머헤리 의과대학 교수뿐 아니라 럿거스 대학에서 도시계획 및 정책을 가르치고 있다.


허리가 다리 왼쪽에 아파요 - 스트레칭 June\n허리가 왼쪽이 아파서 다리에줍니다\n허리는 왼쪽이 아프고 다리에 제공됩니다.이 증상은 식물성 혈관, 신경 영양 장애 및 근육 긴장 병리를 나타낼 수 있습니다. 통증 증후군을 유발하는 여러 가지 이유가있을 수 있으며, 예비 진단을 결정하기 위해 수반되는 증상을 고려해야합니다..\n허리가 왼쪽 뒤에서 아프고 다리에 주면이 표시는 다음 병리를 나타냅니다.\n하지 부위에 방사되는 고통스러운 감각은 종종 의학적 개입이 필요한 염증 과정의 발달을 나타내므로 무시할 수 없습니다. 종종 이러한 증상은 추간판에 의한 신경 종말의 꼬집음을 동반합니다.\n드물게 통증 증후군은 유전성 소인, 척추 또는 결합 조직 구조의 비정상적인 발달의 결과로 나타납니다..\n허리가 왼쪽 뒤에서 아프고 경고 증상을 동반하여 왼쪽 다리 부위로 방사되면 긴급 의료 상담이 필요합니다.\n수반되는 수면 장애 및 신경계 기능 장애가있는 뚜렷한 통증 증후군;\n무감각, 사지의 창백함, 왼쪽 다리의 민감도 감소.\n요통이 왼쪽 다리로 방사되면서 이러한 임상 증상을 유발하는 질병을 확립하고 통증 증후군의 근본 원인을 해결하는 것이 중요합니다. 치료는 환자의 진단과 개인의 특성에 따라 의사가 처방합니다..\n진경제를 복용하면 불쾌한 증상을 완화하는 데 도움이되지만 의사의 처방없이 진통제에 빠져서는 안됩니다. 연고를 따뜻하게하고, 온찜질을하는 것이 더 안전합니다..\n혈액 순환 과정을 정상화하고 통증을 없애는 데 도움이되는 마사지 과정을 통해 좋은 치료 효과가 제공됩니다. 또한 마사지 요법으로 근육을 늘릴 수 있습니다. 종종 통증의 원인이되는 변위 된 척추를 제자리에 놓습니다..\n근긴장을 정상화하고 근골격계 질환의 발병을 예방하기 위해 운동 요법과 규칙적인 신체 활동이 필요합니다. 과로와 앉아서 앉아있는 생활 방식을 모두 피하는 것이 중요합니다..\n때때로 특정 미네랄이 신체에 전달되지 않을 때하지 부위로 방사되는 요추 부위의 통증이 발생합니다. 따라서 일일 메뉴에주의를 기울여야합니다..\n야채, 과일, 허브, 생선, 해산물과 같은 비타민, 미네랄, 미량 및 거시 요소가 풍부한 식품을 식단에 포함하는 것이 좋습니다. 기름진 음식과 짠 음식을 삼가야합니다..\n강하고 장기간의 요통이 왼쪽 다리로 방사되면자가 치료를하지 않는 것이 좋지만이 증상의 발현을 유발 한 이유를 확인하기 위해 포괄적 인 진단을받는 것이 좋습니다..\n의사는 가능한 한 빨리 통증 증후군을 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 병리학 적 과정의 진행을 멈추고 가능한 합병증과 장애로 이어지는 극도로 바람직하지 않은 결과를 예방하는 데 도움이되는 가장 최적의 치료 과정을 선택할 것입니다.\n일반 정보류마티스 관절염은 본질적으로자가 면역 인 만성 질환입니다. 그 성질은 결합 조직의 전신 염증으로 구성되며, 관절은 주로 진행성 침식성 파괴성 다발성 관절염의 유형에 의해 영향을받습니다. 질병의 원인은 명확하지 않습니다. 인구 중 약 0.5-1 %에서이 질병이 관찰됩니다..류마티스 관절염의 단계류마티스 관절염의 발병은 점진적으로 발생합니다.


2019. 3. 29. 11:03\n1) AI가 중환자 응급상황 예측한다...연세의료원-AITRICS 협약_뉴시스\n연세의료원은 6일 인공지능 전문기업 AITRICS와 병원 내 응급상황을 예측할 수 있는 의료 인공지능 상용화를 위한 업무협약(MOU)을 체결했다. AITRICS는 최신 인공지능 기반기술을 바탕으로 다양한 의료 환경에서 발생 가능한 질환 및 위험을 조기 예측하는 시스템을 개발했다. 중환자실 환자 및 병동 입원환자와 응급실을 찾은 환자를 대상으로 위험 신호인 패혈증이나, 심폐소생술, 심정지 등 위험상황을 사전에 파악할 수 있는 AI 기술이다.\n2) AITRICS, 'GTC 2019'서 최적화 머신러닝 개발환경 구축방안 제시_전자신문\n인공지능 전문기업 AITRICS가 국제 컨퍼런스 'GTC 2019'에서 최적화된 머신러닝 개발환경 구축방안을 제시한다. AITRICS는 엔비디아가 18~21일 미국 섀너제이에서 개최하는 'GPU 테크놀로지 컨퍼런스'에 참가해 '스타트업 관점에서 효율적인 머신러닝 파이프라인 구축방법'을 발표한다고 밝혔다. AITRICS는 발표에서 멀티 GPU 환경에서 리소스 관리 문제점을 해결하는 방안을 고찰한다. 애플리케이션 관리 오픈소스 시스템인 '쿠버네티스'를 이용해 리소스를 효율 배분하고, 불필요한 반복 작업을 제거하는 방법을 다룬다.\n1) 세계 최초 전 세계 의학영상 분야 AI 임증검사 현황 분석 공개_메디컬뉴스\n최근 의료 AI에 대한 관심이 높아지면서 AI를 테마로 한 제품들도 속속 개발, 소개되고 있다. 하지만 의료/의학영상 분야에서 제대로 임상검증이 된 AI관련 사례는 거의 없다는 구체적인 연구결과가 처음으로 발표돼 관심이 높아지고 있다. 서울아산병원 영상의학과 박성호 교수팀은 대한영상의학회의 국제학술지 KJR 3월 1일자에 이같은 내용을 게재하였다.\n2) "스마트병원 함께 만듭시다" 러브콜 받는 스타트업_파이낸셜뉴스\n정부가 헬스케어 바이오-헬스케어 스타트업을 본격 육성하겠다는 의지를 보이면서 병원과 헬스케어 바이오-헬스케어 스타트업 협업이 잇따르고 있다. 10일 업계에 따르면 의료 인공지능(AI) 스타트업 '루닛'은 AI 영상판독 보조 시스템인 '루닛 인사이트'를 상용화하기 시작했다.\n3) 이스라엘, 환자 90%가 AI 진료... 한국, 'AI닥터' 개발땐 소송_동아일보\n이스라엘 정부는 수많은 의료 개인정보가 환자 진료에 적극 쓰일 수 있도록 돕는다. 올 2월에는 이칠로프 병원에 이어 나머지 이스라엘 최대 병원 2곳에서도 지브라 메디컬 사용을 승인했다. 이 병원 3곳이 이스라엘 환자의 90%를 책임지고 있다는 점을 감안하면 이제 이스라엘 병원에서 대부분의 환자는 AI 의사를 만날 수 있게 된 셈이다. AI 닥터는 곧 인도로 수출될 전망이다. 인도 최대 의료그룹인 아폴로 병원도 지브라의 AI 닥터에 관심을 보이고 있다. 그러나 여기까진 이스라엘 얘기일 뿐이다. 한국에선 AI 의사를 개발하려면 민형사상 소송을 각오해야 한다.\n4) 의료헬스 인공지능, 2025년 20조 시장 전망_사이언스모니터\n건강, 보건 의료 분야 글로벌 인공지능 서비스 시장 규모가 2025년 178억 달러에 이를 전망이다. 25일 미국 시장조사 기관 시온 마켓리서치(Zion Market Research)의 새 보고서에 따르면 의료 인공지능(AI) 시장은 지난해 약 14억 달러에 달했다. 올해부터 2025년까지 의료 인공지능 시장이 연평균 43.8 % 성장해 2025년에는 약 178억 달러(약 20조 원)에 달할 것으로 예상했다.\n5) 인공지능으로 중환자실 환자 모니터링한다_로봇신문\n'MIT테크놀러지리뷰'가 보도한 내용에 따르면 네이처 디지털 메디신(Nature Digital Medicine)에 발표된 새로운 논문은 인공지능(AI)이 어떻게 ICU에 도움을 줄 수 있는지를 보여준다. 또 AI 연구원들이 다른 분야의 실무자들과 함께 일하는 방법과 이유를 보여주는 적절한 사례도 제시하고 있다. 새롭게 출간된 "딥 메디신: AI가 어떻게 헬스케어 인력을 다시 만들 수 있는가(Deep Medicine: How Artificial Intelligence Can Make Healthcare Human Again)"저자이자 선임 의사인 에릭 토폴(Eric Topol)은 “이 연구는 정말 선구적이다”며 “이들은 다른 사람들이 이전에 가보지 못한 곳으로 갔다”고 말했다.\n6) 의사들, '인공지능(AI), 의사 역할 대체 못할 것' 인식_의학신문\n의사들은 인공지능(AI)이 사회 모든 분야에 빠르게 도입되면서 의료분야에서도 활용이 늘어날 것으로 전망되지만 의사를 대체 하지는 못할 것으로 인식하는 것으로 드러났다. 조사에 따르면 우리나라 의사와 의과대학 학생들은 인공지능(AI)에 대해 호의적인 태도를 갖고 있지만, 인공지능이 향후 의사의 역할을 대체하지 않을 것이란 생각을 갖고 있는 것으로 나타났다.\n7) Survey: Physicians have some positive feelings about EHRs, data and analytics_Health IT News\nMore than any other recent change to our healthcare system, the electronic health record (EHR) has become the focus of physician disdain. With research published in 2016 in the Annals of Internal Medicine showing physicians spend two hours on EHR and desk work for every hour they work directly with patients, it is any wonder physicians who participated in Geneia’s nationwide survey of 300 full-time physicians said things like.\n8) Analytics vendor capabilities are expanding as hospital use cases are too_Health IT News\nAs healthcare providers find new and innovative uses for their data, the capabilities of analytics vendors to help them manage it for a variety of use cases are also on the rise, according to a new study from Chilmark Research. The report finds that these vendors' analytics tools are fast-evolving to help hospitals and health systems make the most of their enterprise performance management efforts. Most of these organizations are still focused primarily on succeeding with value-based reimbursement, say Chilmark researchers, but more and more are broadening the ways they put clinical, financial and operational data to work.\n9) Report: Global telemedicine market will hit $130B by 2025_Mobi Health News\nA recent report is projecting that the global telemedicine market will expand from its current $38.3 billion valuation to $130.5 billion by 2025. According to the study by Global Market Insights, this 19.2 percent compound annual growth rate (CAGR) will be largely fueled by worldwide telecommunication network developments, market opportunities in rural areas or those without easy access to healthcare services, and the continuing integration of healthcare and IT market sectors.\nAI, AITRICS, AI업계, IT업계, 머신러닝, 업계소식, 업계트렌드, 에이아이트릭스, 인공지능, 인공지능업계


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헬멧처럼 머리에 쓰는 웨어러블 뇌자도 측정기 : 동아사이언스\n헬멧처럼 머리에 쓰는 웨어러블 뇌자도 측정기\n자유롭게 움직이는 상태에서 뇌 활동을 확인할 수 있는 웨어러블 장비가 개발됐다. 매튜 브룩스 영국 노팅엄대 물리천문학부 교수팀은 머리가 움직여도 뇌자도를 측정할 수 있는 웨어러블 시스템을 개발했다고 국제학술지 ‘네이처’ 3월 21일자에 발표했다. 뇌자도는 뇌에서 발생하는 자기장으로 뇌 활동의 비밀을 밝히는 데 사용되는 신호다.\n기존에 뇌자도를 측정할 수 있는 기기인 자기뇌파검사(MEG)나 기능성자기공명영상(fMRI)장치는 크고 무거운데다, 환자가 머리를 고정해야 하는 등 제약이 많았다. 하지만 연구팀이 개발한 ‘헬멧형 뇌자도 측정기(OPM-MEG)’는 머리에 쓰는 형태여서 머리를 흔들어도 측정이 가능하다. 머리를 끄덕이거나 음료를 마시고 스트레칭 등 가벼운 운동을 하는 도중에도 뇌자도 측정에 문제가 없었다.\n브룩스 교수는 “유아나 어린이, 장애인 등 기존 장비를 이용하기 어려운 사람들의 뇌파 측정이 가능하다”며 “머리 움직임에 제약이 없는 만큼 다양한 상황에서 뇌자도 측정이 가능하다”고 밝혔다.\n2분 전 온실가스 '메탄' 식품과 섬유 소재로 거듭난다\n6분 전 [강석기의 과학카페]ATCG가 아니라 ZTCG로 이뤄진 바이러스\n16분 전 [카드뉴스] 자존감이 떨어진 친구를 위로하는 올바른 방법


보건복지부 [#정책정보] #행복동행 청소년 발달장애인분들이 자유롭게 참여하고, 활동할 수 있는 맞춤형 프로그램을 소개합니다♀♂ 신청방법&문의 보건복지 상담센터: 129 발달장애인 지원센터 홈페이지: https://t.co/D3UQSdsAfu https://t.co/ptinuBfSGE #청소년발달장애인 #방과후활동서비스 https://t.co/dJCQHSlgd1 twitter 7시간전\n보건복지부 [#따스아리] #행복동행 청소년 발달장애인분들이 자유롭게 참여하고, 활동할 수 있는 맞춤형 프로그램을 소개합니다 ♀♂ 신청방법 & 문의 보건복지 상담센터: 129 발달장애인 지원센터 홈페이지: www.broso.or.kr #청소년발달장애인 #방과후활동서비스 #성인은_주간활동프로그램 facebook 7시간전\n보건복지부 [#정책정보] 수술실 '출입제한'···비상벨·보안인력 의무! 지난해 의사 대신 영업사원이 대리수술을 한 사실이 알려져 논란이 됐었죠. 앞으로 출입이 허용되지 않은 외부인은 수술실 출입이 금지됩니다. 자세히보기☞https://t.co/n3PJJpfRE1 #의료법시행규칙 #환자 #의료인 #안전한환경 twitter 7시간전\n보건복지부 [#정책정보] 사각지대 장애인 이야기 수요자 중심 장애인 지원체계 구축 이후, 얼마나 변화되었을까요? 지금 소개합니다 자세히보기☞https://t.co/8j7Lwjr18b #시각장애 #수요자중심장애인지원체계 #사각지대발굴 https://t.co/uNy308THmS twitter 10시간전\n보건복지부 [#따스아리] 이 광고, 금연광고 맞아?! 확~달라진 2019 보건복지부 금연캠페인! 치열했던 탄생 과정을 소개합니다. #금연 #금연캠페인 #깨우세요금연본능 facebook 15시간전


[인터뷰] 경주전 두 번째 골의 주인공 고차원, “오늘 경기를 계기로 자신감이 생겼다.” : 프리뷰 / 리뷰\n[인터뷰] 경주전 두 번째 골의 주인공 고차원, “오늘 경기를 계기로 자신감이 생겼다.”\n6월 27일 천안시축구단(이하 천안)은 경주시민축구단(이하 경주)을 홈으로 불러들여 K3리그 6라운드에서 2-0 승리를 거뒀다.\n천안은 경기 시작부터 공격적인 플레이를 펼쳤다. 전반전 시작 3분만에 제리가 선제골을 성공시켰다. 또한 전반 38분 고석이 앞으로 찔러준 공을 고차원이 골문 구석으로 보냈고 두 번째 골로 연결되며 2-0으로 전반전이 끝났다. 전반에 리드를 잡은 천안은 후반전에도 계속해서 상대를 압박하며 다양한 공격을 시도했다. 경주도 계속해서 천안의 골문을 두드렸지만 천안은 경주의 득점을 허용하지 않았다. 결국 천안은 2-0 승리를 가져오며 홈에서 승점 3점을 챙겼다.\n고차원은 이날 경기에서도 선발출전해 풀타임을 소화하며 노련한 움직임으로 경기의 흐름을 매끄럽게 풀어줬다. 첫번째 골 상황에서 최진수의 패스를 받은 고차원은 슛을 시도했지만 아쉽게 골대를 맞췄다. 골대 맞고 나오는 공을 제리가 뛰어들어가며 첫 골을 성공시켰다. 또한 25분에는 김신철의 패스를 받은 고차원이 중거리 슛을 시도했지만 아쉽게 경주 수비수의 몸에 걸렸다.\n계속해서 골문을 두드리던 고차원은 전반 38분 고석이 찔러준 공을 고차원이 골대 구석으로 차 넣으며 경주의 골망을 흔들었다. 그는 득점 소감으로 “화성전 경기에서 부진했기 때문에 오늘 경기는 각오를 하고 준비했는데 석이가 패스를 기가 막히게 찔러줘서 득점으로 연결될 수 있었다. 오늘 석이와의 소통이 굉장히 잘 이루어졌다”며 고석의 플레이에 대한 칭찬도 아끼지 않았다.\n고차원은 공격뿐만 아니라 수비에도 적극 가담하여 공수 모든 방면에서 좋은 플레이를 펼쳤다. 전반 23분에는 상대 볼을 빼앗기 위해 몸을 던졌고, 경주 진영에 있는 볼을 끝까지 따라가 상대 골키퍼를 압박하는 투지력도 보여줬다. 고차원은 이날 경기에 대해 “6월달에 승리가 없었어서 승리에 대한 의지를 얘기하면서 오늘 경기에 대한 준비를 많이 했다. 결과가 준비한만큼 나와서 너무 기쁘다”며 승리에 대한 기쁨을 만끽했다. 또한, “팀의 고참으로서 계속 결과가 좋지 않아서 개인적으로 스트레스가 많았다. 그런데 오늘을 계기로 계속해서 좋은 결과를 가져올 수 있는 자신감이 생겼다”며 소감을 전했다.\n개막전부터 모든 경기에 선발출전해 거의 모든 시간을 소화한 고차원은 이날 득점으로 6경기 2골 2도움을 기록중이다. 경주전 승리로 자신감을 되찾은 고차원이 노련한 움직임을 보여주며 앞으로의 경기에서도 승리를 가져올 수 있을 지 기대된다.\n글=유니크루 콘텐츠팀 최유빈\n[하이라이트] 2020 K3리그 6R V 경주시민 [리뷰] 천안시축구단, 홈에서2-0 무실점 승리로 무패행진 장식


[기고문] 봄철 불청객 졸음운전을 이기자! - 상주인터넷뉴스\n- 상주경찰서 공검파출소장 경감 정선관 -\n기사입력 2022-03-22 22:23\n본격적인 봄의 시작을 알리는 매화를 시작으로 춘분(春分)이 지나자 벚꽃 그리고 산유수도 피었다. 지난 주말에는 봄을 시샘하는 꽃샘추위가 기온강화와 눈 내림으로 찾아왔지만 봄기운을 밀어내기엔 부족함이 자연의 섭리이다. 코로나19로 힘든 시기를 지내고 있지만 방역수칙 완화로 기본적인 방역수칙을 지키면서 봄나들이를 즐기려는 상춘객도 늘어날 전망이다. 기온상승과 식곤증은 불청객인 졸음운전을 불러오는데 운전자라면 이 시기에 주의해야 할 경계1호가 졸음운전이 아닌가 싶다.\n졸음운전은 음주운전보다도 위험하다고 하며 시속 100KM로 진행 중일 때 3초만 졸음운전 하여도 80미터를 무방비로 진행한다고 하니 과연 위험하다 할 수 있다. 특히, 점심을 먹고 난 후나 오후 시간대에의 나른함으로 인해 졸음운전은 더욱 찾아오기 마련인데 졸음운전은 중앙선침범이나 도로이탈과 같은 큰 사고로 이어질 가능성이 크므로 주의해야 한다.\n졸음은 느닷없이 찾아오는 것이 아니라 몸이 피곤하거나 식사를 한 이후 그리고 장거리 운전 중일 때는 어김없이 찾아오는 불청객이다. 따라서 운전하기 전에 자신의 컨디션을 최적의 상태로 만들어 주는 것이 좋고 식사를 한 이후에는 30분 이상의 충분한 휴식과 스트레칭으로 졸음을 차단하여야 하며 장거리 운전 시는 90분 운전하고 20분 이상 휴식을 하는 것이 무엇보다 중요하다.\n졸음운전을 예방하기 위해서는 첫째, 운전 중일 때는 차의 실내 공기를 자주 순환을 시켜주는 것이 좋다. 둘째, 졸음이 시작되면 이미 늦었으므로 졸음 전에 휴게소나 졸음쉼터를 찾아 충분히 휴식한다. 셋째, 운전 후에는 가벼운 체조나 몸 풀기를 통해 긴장을 완화하고 졸음껌 등을 준비한다. 넷째, 동승자의 역할이 중요한데 절대 동승자가 잠을 자서는 안 된다. 운전을 교대로 하거나 담소를 나누어 주는 것이 바람직하다.\n하루에도 많은 교통사고가 발생하지만 고속도로 사망사고의 67%가 졸음운전이라는 통계도 있는 만큼 운전자에게 한 번쯤은 찾아왔을법한 봄의 불청객 졸음운전을 당당히 이겨내어 찬란한 봄을 맞이하길 기대해 본다.\n[칼럼사설기고] [기고문] 공동주택 옥내소화전 관창 도난, 분실 주의 당부


인생 고기를 만나다! 꼭 한 번 가야하는 소고기 맛집 5곳 : 허브줌\n인생 고기를 만나다!\n꼭 한 번 가야하는 소고기 맛집 5곳\n위치: 서울 종로구 자하문로2길 17-4\n영업시간: 매일 16:00 – 21:00\n가격: 특상 한우 짝갈비 모둠 38,000원, 연탄 양념 소갈비 29,000원\n후기(식신 ♥꽉찬하트♥): 동양적인 느낌이 폴폴 나는 건물! 안으로 들어가면 중앙에서 연탄불로 고기를 굽고 있는 셰프님도 보여요. ㅎㅎ 한우 짝갈비 모둠을 먹었는데 고기 때깔부터 달라요. 연탄으로 구워서 특유의 향도 너무 좋고 와사비 올려서 먹으면 물리지 않고 끊임없이 들어가요. ㅎㅎ\n위치: 서울 용산구 한강대로80길 7\n영업시간: 매일 16:00 – 00:00, 일요일 12:00 – 00:00\n가격: 암소 등심 주물럭(150g) 25,000원, 특상 우설(150g) 27,000원\n후기(식신 김여름이): 페퍼로니 같이 동글동글하게 썰어 나오는 등심 주물럭! 불판에서 타지 않게 잘 구워 준 다음에 아무것도 찍지 않고 먹어도 맛있더라구요. 달달한 간장 소스도 맛나고 식사로는 마늘 국수를 먹었는데 은근 별미에용! 마늘 향도 잘나고 고기도 많이 들어가 배부르게 마무리하기 좋아요.\n위치: 서울 중구 다산로33다길 45\n영업시간: 평일 16:00 – 02:00, 주말 15:00 – 02:00\n가격: 짝갈빗살 130g 25,000원, 서대살 150g 24,000원\n후기(식신 허니립밤…☆): 질 좋은 소고기를 합리적인 가격으로 먹을 수 있어요. 불판 모양이 독특하게 생겨서 신기했는데 고기도 고루고루 잘 익고 좋더라그요. ㅎㅎ 고기를 구워서 하얀 쌀밥 위에 참나물이랑 같이 올려 먹으면 밥 한 공기 뚝딱입니다. 짝갈빗살도 맛있고 뼈랑 고기가 같이 붙어 나오는 서대살도 은근 별미라 방문하시면 이 두 개는 꼭 드셔 보시길 추천합니다.\n위치: 서울 강남구 도산대로37길 21\n가격: 비스테까 알라 피오렌티나(100g) 25,000원, 그랑끼오 33,000원\n후기(식신 에즈팝): 매장에 들어서면 쇼케이스에 있는 생면 파스타와 옆에서 면을 뽑아내는 모습을 볼 수 있어 신기했어요. 티본 스테이크를 주문했는데 비주얼부터 맛까지 완벽했어요. 드라이에이징을 거쳤을 때 나는 특유의 치즈 향이 잘 살아있어 좋았습니다. 파스타를 주문하면 만들기 전에 어떠한 면으로 만들어지는 실물을 보여주는 경험도 독특했어요.\n위치: 서울 중구 퇴계로 373\n영업시간: 평일 16:00 – 00:00, 주말 12:00 – 00:00\n가격: 우미살 (220g) 29,000원, 육미살(220g) 26,000원\n후기(식신 애플미니): 신당동이 요즘 떠오르고 있는 그중 하나인 핫플레이스 고깃집! 우미살을 먹었는데 처음에 버터 나오는 플레이팅도 넘 예뻐요. 팬에 메쉬드포테이토랑 고기를 같이 구워 주는데 둘이 같이 먹으면 진짜 맛있어요! 생맥주도 팔아서 한 번 주문해봤는데 스테이크랑 생각보다 조합이 괜찮더라구요.\n2020.11.14 | '식신' 홈페이지 바로가기


무리해서 먼길을 찾아간 온천(2)\n[ 大白川(오오시라카와)露天溫泉 ]\n이시카와(石川)현의 남쪽과 기후현의 서북쪽이 만나는 경계에 白山이라는 커다란 산이 있다. 이 산 기슭에 있는 大白川 노천온천은 일본 전통산간부락인 시라카와무라(白川村)로 향하는 156번 국도변에서 白山으로 들어가는 등산로 입구에 있는 온천이다.\n이전에 샀던 온천안내서에 노천온천을 좋아하는 자라면 반드시 한번은 가봐야 하는 온천중에 맨처음으로 소개되어 있는 것을 보고 점찍어 놓았던 이 온천은 그동안 한번 가보려고 여러번 시도했었다. 사실은 이 온천만을 가려고 했던 것은 아니고, 白川나 白山수퍼林道를 가려다가 도중에 한번 들러볼 예정으로 몇 번을 시도한 것이다. 그러나 6월 하순부터 10월초까지만 문을 연다는 이 노천온천은 갈 때마다 영업개시일자가 지났음에도 아직 문을 열지 않았거나, 도로가 막혔거나 해서 번번이 들어갈 수 없었다.\n白水湖를 바라보고 있는 노천탕\n9월초 집에 찾아온 친지와 함께 白山수퍼林道를 가려고 길을 나선 김에 가는 도중에 있는 이 온천도 잠깐 들러서 가기로 했다. 東海北陸道를 타고 북쪽으로 오르다, 庄川 I.C에서 156번 국도로 내려섰다. 庄川댐 옆으로 이어지는 도로변 호수경치는 언제봐도 훌륭했다.\n그러다가 平瀨(히라세) 온천마을 입구에서 白山으로 들어가는 샛길로 접어들었다. 조마조마하며 길을 들어서자 도로를 막고 있는 철문은 열려 있었다. 그러나 안심하기는 아직 일렀다. 이전에 이 도로를 오르다가 도중에 길이 붕괴되었다고 막아놓아 다시 돌아와야 했던 경험이 있기 때문이다. 그 때 길을 막아놓은 지점에서 자동차에 보트를 싣고 온 어떤 사람과 함께 투덜댔던 기억이 남아있다.\n산이 높아 계곡도 깊은지 도로옆 계곡은 한참 깊다. 맞은편 산기슭이 한참 멀리 떨어져 보이는데 밑으로 내려다 보이는 계곡도 거의 그 반만큼은 되는 것 같다. 차 한 대 지나가지 않는 낡은 아스팔트 산길을 울퉁불퉁 달리다보니 어느덧 댐과 호수와 넓직한 평지가 나타났다. 백산에서 내려오는 계곡물을 담아놓은 白水湖에 도착한 것이다.\n호수옆 평지 한쪽 구석에는 산장처럼 생긴 건물이 있기에 가보니 진짜 산장이었고, 산장앞 음료수 판매대에는 온천에 들어가려면 촌지 200엔을 내라는 표지판을 붙여 놓았다. 200엔씩 내고 호수가로 나가는 곳에 있는 벙커처럼 생긴 온천으로 향했다. 튼튼하게 콘크리트로 지어놓은 탈의실에서 옷을 대충 벗고 밖으로 나가니 넓직한 노천온천탕 뒷편으로 푸른 호수물이 내려다 보였다. 온천물은 구름이 끼어 축축하고 조금 서늘한 날씨에 꼭 알맞을 만큼 따뜻했다. 다만 남탕에서 내려다 보이는 호수풍경은 생각했던 것보다 조금 가려져 있었고, 계절이 조금 더 늦은 가을이었으면 하는 아쉬움이 남았다.\n토치카처럼 생긴 온천입구\n탈의실을 빠져나오면 온천이 있다.\n입구의 산장 - 白山 등산로 입구인 이곳은 오토캠프장이 있고 주변은 자작나무 숲이다.\n호수물은 조금 줄어있었다.\n갈길이 바쁜 우리는 서둘러 산길을 내려와 당초의 목적지인 白山수퍼林道로 향했다. 그러나 막상 수퍼林道의 입구에 도착하자 톨게이트는 이미 닫혀있었다. 5시까지가 최종 입장시간인데 5시 3분에 도착한 것이다. 혹시나 해서 사정을 해봤지만 역시 안통했다. 결국 하루종일 자동차로 달려와 온천물에 잠시 몸을 담그고는 다시 그시간만큼을 달려 집으로 돌아와야 했다.


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신나는 쿨트라 워터파크 엑티비티 - 쎈영어학교-필리핀관리형유학\n신나는 쿨트라 워터파크 엑티비티\n에 의해서 choissem | 2015년 09월 30일 | 42 코멘트\n* 신나는 쿨트라 워터파크 엑티비티 동영상!\n한가위 문안을 드립니다.\n우리 학생들의 활약상을\n잘 지켜봐 주셔서 감사합니다.\n이 곳 필리핀은\n한국의 가장 큰 명절인\n갖게 되었습니다 ㅎㅎ\n우리 쎈 영어학교\n영화도 보며 선생님들과 함께\n꿀 같은 휴식을 보냈답니다.\n얼마전엔 저희 학교의\n오랜 ESL 선생님이신\nTr. Nanette 의 댁을\nNanette 선생님의 딸인\nLeeanne 의 생일을 축하하기\n모두 작지만 마음이\n가득 담긴 선물을\n하나 씩 들고 방문해\n2015년 여름캠프 일정이\n모두 끝난 뒤\n비교적 조용한 환경에서\n우리 롱텀 학생들을 위해\n넓은 파도풀장을 보니\n저도 가만히 있을 수가\n단 10분도 쉬지않고\n너무 신나게 뛰어노느라\n영상에 담지 못했지만\n이런 특별한 액티비티에는\n짧은 영상이 빠질 수 없죠.\n영상은 이글 맨위에\n동영상을 클릭하시면 확인하실 수 있습니다!\n거의 우리 학생들뿐이\n없어서 정말 재미있게\n아 물론 블루마블 게임도\n하루가 다르게 부쩍부쩍\n성장하는 것 같은\n우리 학생들을 위해\n영어 말하기 듣기영역을\n더욱 더 강화시키기 위해\n인기선생님 Tr. 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좋아보여 난 완전 잘지냉 겨울캠프 못갈거 같아 아쉽네ㅠㅠㅠㅠㅠ 잘지내구 언젠가 꼭 봐~ 쌤들도 잘지내세요\n겨울캠프 못온다고??헐 아쉽당ㅜㅜㅜㅜ언니도 잘지내고 한국가서 꼭 만나자!안녕\n그래그래 자주 댓 달겡\n서연아ㅜㅜㅜ 못온다니깐 정말 슬프다ㅜㅜ한국가서 꼭 다시보고싶다.ㅜ 우리나중에 꼭나중에 보자ㅜㅜ 안녕!!\n구래 잘지내구 내년에 꼭 만나ㄹㄹㄹ\n오늘 우리딸 생일이네\n생일축하해~ 가서 축하해주면 좋을텐데 11월까진 정신없이 바쁘네. 미안하고 고맙고 사랑해\n새로운 환경은 어떠니?\n오빠랑 서로 잘 챙기고 공부도 후회없도록 열심히 하고\n오늘도 즐겁게 보내~\n글구 주소 보내줘!\n사랑해 우리 아들 딸!\n오랜만에 댓글 다네ㅋㅋㅋ\n내 생일 선물 샀어??ㅋㅋ아그리고 나 3번 월요일에 시작햇어\n주소는 나중에 댓달게 지금 나이트 스터디 중이라서\n엄마 사랑하고 주말에 통화하자\n정우!! 주말인데 뭐하고 놀았누? 이번 주말엔 정우가 젤 좋아하는 “자라섬 재즈 페스티벌!!” 정우가 7살때 “캔디델퍼”를 무지 좋아했었는데, 기억나니?? 매년 정우랑 자라섬 가는 즐거움이 컸는데.. 이번엔 정우가 없어서 엄마도 흥이 적네..오늘은 비도 오고, 날도 많이 추워져..축제에 안갔어..낼 마지막 날이니 함 가볼까..\n정우야, 이사간 곳은 어떠니? 기숙사 지을 때까지 임시로 있는 곳이지? 멋진 기숙사가 빨리 완성되서 더 좋은 추억 만들면 좋겠당~~ 그치?\n엄마는 요즘 한복만들기에 푹 빠졌어. 벌써 세번째 치마를 만드는 중~~ 이번엔 미싱을 안쓰고, 손바느질로 만들고 있어~ 성우가 “우와, 이쁘다. 나줘..성우꺼두 만들어줘..”그런다..ㅎㅎㅋ 엄마가 출근할때 한복을 입고 가면, 성우도 한복입고 어린이집 가겠다 하고..ㅎㅎㅎ…점점 키도 크고 말도 잘하는 성우..엄마아빠보다 형이 좋다는 성우..오늘은 성우가 엄마아빠없이 형이랑 단둘이 집에서 놀고 싶다고 그러더라구..뜬금없이.. 그래서 조만간 형아 돌아오면, 그렇게 하기로 했어~~ㅎ\n이번 추위가 겨울로 이어질테고, 겨울이 끝날쯤..정우가 집으로 온다는 생각을 하니, 겨울이 기다려진다..가을에 정우랑 산에서 밤도 줍고 했는데..기억나지?\n정우야, 남은 4개월! 건강하고!! 즐겁게!!! 정우 맘 속에서 엄마는 정우를 늘 응원하고, 사랑의 메세지를 퐁퐁 날리고 있다는 사실~\n오늘도 좋은 음식 많이 먹고, 웃는 모습으로 지내길.. 사랑한다..내아들..정우..\n응 엄마 재밌게 놀았지.성우가많이컸으니깐 한국돌아 가면 할수있는게 많겠네.잘 지내고 있고,사랑해\n아, 규리야!! 생일 축하해~~ 아줌마가 수영장에서 똥머리 올려주고 했었는데..ㅎ~\n생일선물로 캔디덜퍼(Candy Dulfer) 색소폰 연주를.. https://www.youtube.com/watch?v=3SfSQ3lQmJw\n규빈이를 규리라고 잘못..죄송..\n우리 이쁜 승희. 사랑하는 승희♥\n엄마는 너를 보고 돌아와 우리 승희 보고싶은 마음만큼 아팠나보다. 내리 이틀을 침대에 누워 끙끙 앓았다. 남겨진 승희의 모습을 뒤로하고, 차를 타고 내려오는 바기오 꼬불꼬불 산자락에서 온통 승희 생각에 코끝. 목구멍까지 차오는 열기에 가슴이 뜨거워지고… 그러다가 또 먹먹해지고… 이리 중1 쪼꼬만 꼬맹이를 두고 오려니 가는 발걸음 내내 힘들었나보다. 돌아와 온몸. 온마음이 진통을 겪었지… 승희는 아프지않았는지 염려가 되는구나. 목소리 듣고 싶은 마음도 굴뚝 같지만 서로의 생활을 담대하게. 차분하게 하자고 일요일을 기다리기로 했어… 하고싶은 이야기도 안고, 부비고, 쓰다듬고 싶은 마음도 우리 서로의 생활속에서 소중히 가꿔가자… 사랑하는 우리 딸 승희. 건강하고, 행복하게 그리고 니가 하고 있는 것들. 즐겁게 해나가자.\n항상 안전하게 돌보고, 불편한건 즉시즉시 사모님과 선생님께 말씀드리렴. 언니는 돌아오자마자 현장체험에 수행평가에 내일은 미술관 봉사간다.\n다음달이면 언니 2회 전시회도 열린단다. 올해는 승희가 함께 할 수 없지만 내년에는 꼭 같이 가서 축하해주자. ^ ^ 아빠도 출근해서 여느때와 같이 잘 지내시고. 선물로 사간 말린 망고로 아저씨들 마음도 보들보들하셨던듯 하네. 오늘도 최고로 사랑한다. 딸~♥\n엄마 아팟어….건강 조심하고 밥잘챙겨먹고 나도 엄마 보고 싶엇어….한국갓 보자!언니,아빠,엄마,할머니,할아버지 모두\n한국가서 보자고 말씀 드려줘!!\n그래~^ ^ 할머니, 할아버지께 그리 전할께. 이번 여행가서 승희 맛있는거 많이 사주고 오라고 용돈도 듬뿍 주셨더랬어 ㅎㅎ\n승희가 엄마 걱정을 해주니 오늘 엄마 또 하루가 이리 행복하다.\n승희도 즐거운 주말 보내고, 주말에는 피곤하면 휴식도 취해야 한단다. 사랑해♥\n정우야~ 얼마전 태풍은 잠잠해 진거지? 나무가 뽑힐 정도였다니, 상상만 해도 겁나는데, 어찌 잘 지냈는지..전기도 끊기고..불편한 반면 추억이기도 했겠다 싶네~ 한약도 잘 도착해서 복용하고 있다니, 다행이야~ 녹용 넣어서 정우 체력보강을 위한 약이니, 복용하는 동안 밀가루나 설탕 등 인스턴트 음식은 자제!! 탄산음료도 안먹는게 좋아.. 정우의 필리핀생활도 3개월 20일 남았네~ 내년 2월 16일 한국으로 컴백! 무진장 기다려진다!!! 달력에 꼭 체크해 놓고~ 100일부터 카운트다운 하며 남은 시간 정리하길.. 엄마아빠는 정우랑 함께하지 못한 시간보다 훨씬 더 많이 정우를 위한 시간을 준비하고 있단다. 물론 한국와서 2주간 쉬었다가, 5학년이 될 테지.. 정우의 소중한 시간을 위해 정우도, 엄마아빠도 최선을 다해서 생활하자꾸나~ 사진을 보면 정우가 또 훌쩍 컸다는 것을 느낀다..몸도 크고, 영어실력도 많이 늘었겠지.. 특히 함께하는 분들을 배려하는 맘!! 잊지 말구~ 정의로운 맘의 힘을 키워야 멋진 형님이 되는거란다~ 엊그제 할머니 칠순잔치도 잘 치뤘단다. 정우의 영상을 보시더니 깜짝 놀라시는 할머니랑 삼촌, 고모.. 모두가 정우의 모습에 울컥.. 우리 정우, 건강하고 씩씩하게 지내고, 가족사랑 잊지 말고~ 늘 정우를 기도하는 할아버지, 할머니..가 지켜주고 있다는 사실! 오늘도 한국에선 정우를 그리워 하며, 엄마아빠도 열심히 지냈단다. 정우도 틈틈히 보내준 책들 많이 읽고~ 5학년을 준비해서 만나자꾸나~ 사랑해..정우야..화이팅!!!\n응 엄마.한국가기 전에 5학년 준비닿고 갈께.나도 여기에 이렇게 많이있었는지 몰랐어.3개월후 에 한국에서 보자.사랑해.\n사랑하는 정우야! 오늘도 정우는 꽉 찬 하루를 보내고 꿈나라에 있겠지? 사진을 보니, 안경을 안쓰고 있기에.. 안경태에 문제가 있다면 이사장님편에 새로 보내줄까? 안경없이는 불편할텐데.. 요즘 정우 댓글이 적어서 궁금하네~ 글구, 새로 이사한 동네는 형님들이랑 산보도 할 수 있을 정도로 안전한거니? 여러가지 늘 궁금하구나.. 정우야, 낼모레면 성우가 터전에서 1박2일 들살이를 간단다~ 벌써 친구들이랑 여행도 다니구.. 많이 컸지? 오늘은 형아가 그린 그림들을 보면서.. 엄청 부러워 하더라~ 형은 그림도 잘 그린다며..ㅎㅎ.. 성우랑 아빠는 더 보고 싶겠다.엄만 한달전에 봤는데.. 정우야! 보고 싶으면, 참지 말고 이야기하구~ 누구라도 정우한테 달려갈테니..알지? 오늘은 무지개동산에서 가족이랑 노는 꿈을 꿨으면 좋겠다.. 잘자구~ 낼도 좋은 컨디션으로 즐겁게 생활하자꾸나~~ 사랑해…정우..\n응 엄마.저번에 안경이부러젔어.근데 오늘 원어민쌤이 고쳐주셨어.안녕엄마.^^\n사랑하는 지훈 규빈아!\n순간순간이 너희들 생각뿐이네~ 밥을 먹다가도 쌤들한테 너희 얘기하고 있고 일을 하다가도 너희 사진 들여다보고~\n엄만 너희들덕에 성장하는 느낌이야! 더 많이 안아주고 얘기하고 더 많이 칭찬해줄걸 하는 아쉬움에 마음이 아리네. 너무 사랑스러운 너희였는데 늘 더 잘하라고 다그치기만 한거같아 부끄럽고 속상하다. 바쁘다는 핑계로 소중한 시간들을 보내버린것만같아 오늘 아빠랑 한참을 얘기했어. 지훈 규빈 타지에서 그리움에 힘들어하지 않나 .. 걱정스럽긴해도 좋은 사람들과 함께 하는거 같아 얼마나 다행인지 모른다.\n너희오면 하고싶은것도 많고 먹이고 싶은것도 많고 안아주고 싶은데 조금 더 참아약겠지? 쌍둥이들은 100 밤자면 언니 오빠 온다고 보고싶다고 손꼽아 기다리고 있단다. 더 추워지고 눈이 오면 오는걸로 알아~\n몸과 마음 모두 건강하고 행복한 시간들로만 가득 채워지기를 기도할게 ^^ 엄마도 너희 생각하며 열심히 일하고 있고 잘되고 있어. 엄마도 너희에게 내가 이루어놓은 것들을 자랑하고 싶어~ 엄마도 2년정도 힘들었는데 그 시간들을 견디고 긍정적인 마음으로 잘될거라고 믿으며 열심히 살았더니 결국은 내 뜻대로 되고 행운이 찾아온거 같은 생각이 든다. 너희도 하루하루 열심히 늘 긍정적인 생각으로 매사에 충실하면 좋은결실을 맺게되고 행운도 함께 할거라고 말해주고 싶다.\n택배만 기다리지 말고 엄마 아빠 생각도 좀 해라 지훈!\n규빈이좀 잘 챙겨줘 구박하지 말고!\n사랑해 아들.딸 좋은꿈 꾸렴~~♡\n응 엄마나도 항상 엄마 아빠 생각 맨날해\n나도 빨리 한국가서 맛있는 것도 먹고 동생들이랑 놀고 싶어ㅜ\n나랑 오빠 공부 열심히하고 있으니까 걱정하지 마\n가끔 꿈에서도 한국가는 꿈도 꿔ㅋㅋㅋ한국이 얼마나 가고 싶으면 꿈에서도 한국가는 꿈을 꾸겠어\n한국 가면 할것도 많고…특히 공부를 많이 해야되는데…한국가면 자꾸 놀것같아 ㅋㅋ\n빨리 새 집 가고 싶다 이젠 와이파이 공유기가 전 보단 가까이 있어서 다행이네ㅎ\n한국에 가고싶기도 하고 여기서 지내고 싶기도 하고..한국가면 공부를 더 열심히 해야되잖아ㅜㅜ\n아무튼 나는 여기서 잘 지내니까 걱정마^^\n엄마 사랑하고 한국가서 봐~♡엄마도 잘자고 좋은 꿈 꿔!\n오랜만에긴글로쓰셧네 온게 엊그제 같은데 온지 벌써 9개월이 넘엇네\n나도 한국가서 하고 싶은게 많아 쌍둥이들한테 보고싶다고 전해줘\n진짜 얼마 안 남앗네 빨리 가고 싶다\n나 공부 열심히 잘 하고 있고 세 달있다 보자 바이바이\n현아~~사랑하는 우리 아기인데~~집에서는 그곳에서는 형아도 되겠네~~그곳에 먼저 생활하고 있는 형아랑 누나 동생이랑은 어떻게 친해졌는지~~궁금해 엄마는 아직 우리 현이 이름만 떠올려도 가슴이 먹먹하고~~~눈물이 나서~~우리 현이는 사진보니까 의젓하게 잘 생활하던데~~~너무 기특하고 대견한 우리 현이 모습이던데~~~집에서 막내 꼬맹이였는데 그곳에서 동생도 잘 보살피고 배려하고 형아 누나랑도 잘 지내길 바랄께~엄마가 얼마나 사랑하고 귀하게 여기는지는 말로안해도 알테니까 제발 ~~~현아 자신을 소중하고 귀하게 여기고 건강하게 다치지 않도록 조심해 모든게 낯설고 힘들텐데~~잘 견뎌줘서 고맙고 엄마가넝수 너무 사랑해~~좋은추억 많이 만들고 엄마가 현이 응원많이 하고 기도 할께~~사랑하고 너무너무 사랑한다~~우리 꼬맹이~~~~\n엄마 나 동생도잘 돌보고 있고 형이랑 누나랑도잘지내고있어 나 건강하게 잘 지내고있어\n그리고 여기 하나도 안낯설고 약간 힘들어 그리고 나 일요일이 너무 기다려져 왜냐하면 sm을가기 때문이야 sm너~~~~~~무 재미있을것같아 그리고5시부터 쉬는시간인데 나한번강아지 한테 쫓겻어ㅠㅠ 그리고 반 단체로 레스토랑에 갔는데 거기 경치 좋았어 엄마 나 여기 생활 재미있어^^\n현준아 잘잤니? 어제 사진에 왜 울 현이 기분이 별로셨을까~?현아 힘든일 있으면 혼자 걱정하며 맘 아파하지말고 주위 쌤들과 사모님께 말씀드려서 상의하고 도움 받아~~~적응하느라 힘들어서 그렇겠지 라고 생각하지만 그래도 아빠랑 엄 마맘이 너무 짠해서 아프네 사랑하는 우리 현아 엄마가 옆에서 쓰담듬고 안아주지 못해서 한번씩 너무 가슴이 아프네 엄마도 이시기를 지혜롭게 잘 견딜께 우리 현이도 밝고 유쾌한 에너지로 오늘 하루도 행복하자 엄마는 항상 우리현이 응원하고 기도하고 있을께 너무나도 대견하고 기특한 우리 꼬맹이~~~사랑합니다~화이팅 하자\n어 잘잤어 그리고 상의할일 없어 글고 나 여기 적응다됐어 나도 이 시기를 잘 넘길태니까 엄마도 화이팅!!!!! 그리고 오늘도 에너지 넘치게 잘 넘겼어.\n기특하고 대견한 우리 아들 현아~~~어제 통화하고 끝에 우리 현이 울먹이는 목소리에 엄마는 하루가~~지옥이었고 심장이 녹아 내리는줄 알았어~울 현이가 건강하게 잘 지내고 그곳 식구들과도 잘 지낸다니 내일의 엄마는 행복하겠넹~~울 현이 강아지 무서워 하는데~~ㅋ 레스토랑 가서 맛있는거 많이 먹고 경치볼 여유도 생긴것 같아 다행이네 주말에 기대되네 엄마도 울 현이하고 통화도 하고 현이의 밝은 모습 볼수 있어서~현아 기대하는 만큼 주말에 울 현이도sm 잘 다녀오고 항상 건강하게 자신의 몸은 스스로 챙겨야 한단다~~그리고 현아 옷은 자주 갈아입어~~사진보니 매일 같은옷 입고 있던데~~적응하느라 정신 없는건 알지만 어느정도 여유가 생기면 잘 하리라 믿어~~늘 엄마 맘속엔 가장 귀한 우리 현이가 있고 현이를 위해 기도하고 응원할꺼야~외로워 하지말고 쌤을 비롯해 그곳 가족들과 얘기하고 의지하며 건강하게 지내렴~~~하랑합니다~~울 아들


마카롱의 유래와 재료에 따른 종류, 프랑스 대표 디저트의 달콤함 미식을 즐기는 대표적 국가를 꼽을 때 프랑스를 떠올리는 사람들이 많을 것이다. 프랑스는 특히 디저트 문화가 발달해 각종 쿠키와 케이크 등을 홍차나 커피와 어울려 즐기는 경우가 많다. 이 때문에 프랑스 디저트 메뉴들이 전 세계에서 사랑받는 경우가 많은데 대표적인 디저트가 바로 ‘마카롱’이다. 프랑스의 대표적인 디저트, 마카롱의 유래 마카롱은 이탈리아어 ‘마카로니(macaroni)’에서 유래했다고 알려져 있다. 반죽을 친다는 뜻의 단어에서도 알 수 있듯이 반죽을 약한 불에 구워 만드는 쿠키다. 하지만 다른 쿠키와 달리 밀가루가 들어가지 않는다. 동그란 모양이 특징인 마카롱은 달걀흰자와 설탕을 넣어 만드는 ‘머랭’을 구워 만든 반죽 사이에 잼이나 버터크림, 초콜릿 등을 채워 넣은 다음 동그란 반죽을 다시 얹는.. 더보기\n훌라후프 운동 시 주의사항 : SNS 대유행 홈트로 코어 힘 길러요! 추억의 운동으로 여겨졌던 훌라후프 돌리기가 코로나19 유행 기간 소셜 미디어 ‘틱톡’을 중심으로 다시 유행하고 있다. 코로나19 탓에 외출을 자제하던 사람들이 집에서 하는 운동, 즉 ‘홈트’를 더 재미있게 하는 방법을 고민하다가 훌라후프를 돌리기 시작한 것이다. SNS 대유행! 국내에서도 유명한 다이어트 훌라후프 지난 6월 워싱턴포스트 보도에 따르면 틱톡에서 ‘무거운 훌라후프’라는 태그가 붙은 영상의 조회 수는 1억 7,600만 건을 돌파했고, 일부 인기 있는 훌라후프 제품은 매진됐다. 그야말로 훌라후프 열풍이 불었던 셈이다. 이들이 사용하는 훌라후프는 어린이들이 쓰는 가벼운 플라스틱 제품이 아니라 1㎏ 이상의 중량이 더해진 훌라후프다. 국내에서는 ‘다이어트 훌라후프’로 통칭한다. 훌라후프 돌리기는 전신.. 더보기\n내 몸에 맞는 건강 다이어트 식단은? 폭염이 기승을 부리면서 가벼워진 옷차림을 위한 다이어트족도 늘어나고 있다. 다이어트에 관심 있는 사람이라면 가장 먼저 관심을 두는 것이 바로 ‘식단’일 것이다. 예전에는 무작정 굶는 다이어트나 한 가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트와 같은 방식의 살 빼는 법이 유행이었지만 최근에는 요요 없이 건강하게 살을 빼는 방식이 주목을 받고 있다. 같은 음식을 먹더라도 포만감 있게 즐기는 저칼로리 식품들은 어떨까? 대표적인 음식이 바로 ‘곤약’이다. 최근에는 곤약을 활용해 달콤한 젤리처럼 즐길 수 있으면서도 칼로리는 낮은 간식이 인기를 끌고 있다. 맛있게 먹으면서도 칼로리가 한 자릿수에 불과해 상반기 다이어트 인기 트렌드가 됐다. 곤약은 구약나물 땅속줄기를 가루를 내어 만든 식품이다. 이 가루를 물과 섞은 뒤 2시간.. 더보기\n가을 힐링 여행으로의 초대! - 재인 폭포 가을은 남자의 계절? 가을하면 ‘가을은 남자의 계절’이라는 이야기가 있는데, 과연 이 말은 진짜일까요. 진짜라면 왜 이런 이야기가 나온 걸까요. ‘가을은 남자의 계절’이라고 하는 이야기는 단순히 쓸쓸하고 고독한 분위기와 남자의 분위기가 걸맞아서 생긴 것만은 아닙니다. 사실 가을이 오기 시작하면, 남자가 여자에 비해서 옷차림에 민감해 진다고 합니다. 여자는 봄에 민감하다고 하죠. 알려진 바에 따르면 남자는 여자에 비해서 피하지방이 상대적으로 적기 때문에 가을을 쉽게 느끼고 탄다고 합니다. 무더웠던 여름도 지나가고, 이제는 선선한 가을이 성큼 다가 왔습니다. 주말에 가까운 곳에 가족들과 여행을 한번 떠나도 좋은 계절입니다. 복잡한 여행 준비도 필요 없고, 간편하게 갈만한 곳을 찾아서 이번 주말에 훌쩍 떠나 .. 더보기\n‘놀멍 쉬멍 걸으멍~’ 건강하게 오르는 제주 오름 바람, 여자, 돌이 많아 삼다도(三多島)라 불리는 제주. 제주는 올레길로도 이미 너무나 유명하지만 '오름'이라는 또 하나의 매력을 가진 신비로운 섬이기도 하다. 산이라고 부르기에는 작아 보이고 동산이라고 하기엔 조금은 커 보이는 그곳이 바로 기생화산구들로 만들어진 제주만의 '오름'이다. 신비로움을 간직한 자연의 선물 '오름'은 제주만이 갖는 독특한 자연환경으로 무려 360여개의 세계 최대의 군락지를 자랑한다. 특히 오름은 자연이 준 선물답게 각 오름마다 다양한 모양과 생태환경을 보존하고 있다. 정상까지 적게는 10분에서 많게는 3시간이 넘을 정도로 그 크기도 천차만별이다. 제주 사람들은 이러한 다양한 자연의 산물에 터를 잡고 삶을 일궈 마음의 고향으로 삼는다. 제주도는 크게 3단계의 형성과정을 거치는데,.. 더보기\n귀차니스트를 위한 간단하고 효과적인 다이어트 비법 다이어트엔 숨쉬기 운동도 좋다? 우리의 건강을 지키는 데는 여러 가지 방법이 있다. 그 중 가장 손쉽게 건강을 지킬 수 있고 늘 하고 있는 것이 바로 호흡인데, 이 호흡은 비만과도 관련이 있다. 숨 쉬는 것만으로 살을 뺀다니 이게 무슨 뚱딴지같 은 소린가. 그러나 호흡만 잘 해도 살이 빠진다. 인체 내의 모든 에너지는 세포 속의 기관인 미토콘드리아에서 만들어진다. 그런데 에너지 대사가 이루어지기 위해서는 산소가 절대적으로 필요하다. 자동차의 엔진에 시동을 걸기 위해서 휘발유와 산소가 필요한 것처럼 세포라는 엔진에 시동을 걸기 위해서는 음식물의 섭취와 산소가 필요한 것이다. 산소 없이 자동차의 시동이 걸리지 않듯 미토콘드리아 역시 산소가 부족한 상태에서는 에너지 대사가 활발하게 일어날 수 없고, 섭취한 음.. 더보기