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게시날자 : 2019-02-16\n주체108(2019)년 2월 16일 《련재》\n7. 가장 큰 공적\n유언이란 림종의 마지막시각에 남기는 말이다.\n인간이 생의 마지막순간에 이르면 떠오르는 생각, 남기고싶은 말이 얼마나 많겠는가.\n그 유언에 한 인간이 그처럼 생각하고 그토록 바라며 갈망하던것이 그대로 반영되니 후세의 인간들은 그것을 놓고 그 인간의 진가를 평가하기도 한다.\n그것은 유언에 가식과 거짓이 깃들지 못하기때문일것이다.\n력사에는 《그래도 지구는 돈다.》, 《미래의 세계는 나를 리해할것이며 나의 가치를 알게 될것이다.》, 《나의 몸을 조국에 묻어달라.》 등의 훌륭한 유언을 남겨 인류의 존경과 사랑속에 길이 기억되는 명인들이 적지 않게 기록되여있다.\n하다면 력사에 전무후무한 만고의 녀걸이신 김정숙녀사께서 생의 마지막순간에 남기신 당부, 유언은 무엇인가.\n위대하신 김정일장군님께서 간직하고계시는 녀사에 대한 추억은 헤아릴수 없이 많은데 어느 장소, 어느 때에나 찾아오는 녀사의 모습이 있었다고 한다.\n《나는 어머님을 추억할 때면 어머님께서 마지막으로 나에게 아버지장군님을 잘 받들어나가라고 하시던 말씀이 언제나 가슴뜨겁게 울립니다.》\n이것은 위대한 장군님께서 1980년대의 어느해 12월 24일, 녀사의 탄생일에 하신 교시라고 한다.\n참으로 녀사께서는 오매불망 어리신 아드님께서 주석님의 뜻을 굳건히 이어나가시기를 절절히 바라고 또 바라시였다.\n기나긴 선군혁명령도의 나날 장군님께서는 수수한 잠바옷에 야전솜옷을 입으시였을뿐 번쩍이는 장군복을 입고 나서신적은 단 한번도 없으시였다.\n그런데 사실 어린시절부터 장군님께서는 남달리 군복을 사랑하시였다고 한다.\n1948년 2월 초순, 력사적인 조선인민군창건 열병식이 끝난 다음 행사에 참가했던 몇몇 항일의 녀투사들과 자리를 함께 하신 녀사께서는 아드님의 생일을 맞이해 옷을 한벌 해주자고 하는데 어떤 형식이였으면 좋겠는가고 그들의 의견을 물으시였다.\n녀투사들은 그러지 않아도 아드님께서 백두산밀영에서 탄생하시였을 때 쪽무이포단밖에 해드리지 못한데 대해 죄송함을 금치 못하고있는데 이번에는 정말 훌륭한 옷을 만들어드리자고 말씀드렸다.\n그러면서 한결같이 《장군복》형식이 좋겠다고 의견을 모았다.\n그리하여 《장군복》제작은 곧 시작되였다.\n얼마후 피복공장의 한 일군이 《장군복》을 시침해가지고 녀사를 뵙게 되였다.\n녀사께서는 그것을 아드님께 입히시고 옷의 맞춤새를 가늠해보시며 매우 만족하시여 어리신 장군님께 마음에 드는가고 물으시였다.\n아드님께서도 매우 마음에 들어하시자 공장의 일군들과 로동자들은 정성을 다하여 《장군복》을 완성하였다.\n며칠후 녀사께서는 그 옷을 아드님께 입히고 몹시 기뻐하시면서 이렇게 말씀하시였다.\n《그렇게 입고 서니 아버지장군님 같구나.》\n자신의 모습을 거울에 비쳐보시던 어리신 장군님께서는 옷을 찾으러 공장에 갔을 때 로동자아저씨들이 이 《장군복》에는 내가 커서 장군이 되여줄것을 바라는 인민들의 념원이 담겨져있다고 하였다고, 그래서 나는 로동자아저씨들에게 조선을 지키고 빛내는 장군이 되겠다고 말했다고 하시였다.\n그러자 녀사께서는 더없이 기뻐하시며 우리 정일이가 말을 참 잘했다고, 아버님께서 조선독립대장이 되시여 왜놈들을 쳐부시고 조선을 독립하신것처럼 앞으로 조선군대의 대장이 되여 남조선에 기여든 미국놈들을 쳐부시고 조국을 통일해야 한다고 말씀하시였다.\n녀사의 말씀을 들으시는 어리신 장군님의 안광에는 백두산장군의 정기가 넘쳐흐르고있었다.\n그날 김일성주석님께 녀사께서는 아드님께서 지금 그 옷을 입은 모습을 아버님께 보여드리겠다고 자지도 않고 기다리고있다고, 새옷을 입고 가족사진을 찍었으면 좋겠다고 하는데 그의 소원대로 가족사진을 찍었으면 하는 의향을 말씀올리시였다.\n잊지 못할 그날 《장군복》을 입으신 어리신 장군님을 주석님앞에 내세우신 녀사의 자애로운 만면에서는 봄날같은 미소가 한껏 어려있었다.\n언제인가 위대한 장군님께서는 그때를 감회깊이 회고하시며 지금도 어린 나에게 《장군복》을 입혀주시면서 장차 훌륭한 장군이 되여 아버님을 잘 받들어모시라고 당부하시던 어머님의 인자한 모습이 잊혀지지 않는다고 절절한 그리움을 담아 교시하시였다.\n1948년의 늦가을 어느날 녀사께서 잠든 아드님의 곁에서 뜨개옷을 뜨고계시는데 한 녀성일군이 찾아왔다.\n뜨개옷은 한쪽소매만 마저 달면 다되게 되여있었다.\n녀사의 정성이 어린 뜨개옷을 한동안 바라보던 그 녀성일군은 이미 붙여놓은 소매가 자제분께 좀 길것 같다고 말씀드렸다.\n그러자 녀사께서는 미소를 지으시며 《소매만이 아니라 품도 길이도 다 조금씩 큽니다. 올겨울에 이 쎄타가 꼭 맞도록 빨리 컸으면 해서요. … 》라고 말씀하시였다.\n아드님께서는 활달하신 성격그대로 두팔을 이불밖에 활짝 내놓으신채 주무시고계시였다.\n녀성일군은 다시 아드님께서 장군님을 더 닮아가신다고, 또 어데라 없이 녀사의 모습도 있다고 말씀드렸다.\n녀사께서는 아드님을 자애깊은 눈길로 이윽토록 바라보시다가 말씀하시였다.\n《나야 닮아서 뭣하겠어요. 아버지를 닮아야지요.》\n그러시고는 깊은 생각에 잠기시더니 가슴깊은 곳에서 우러나오는 따뜻하고 절절한 음성으로 이렇게 천천히 말씀을 이으시였다.\n《겉만 아니라 속까지 아버지를 닮았으면 합니다.》\n이토록 녀사께서는 어리신 아드님께 자신의 소원과 기대를 모두 담으시였다.\n지나간 일을 추억하는것은 그 과거에 다시한번 살아보는것이기도 하다.\n그렇다면 이제 우리모두는 생각만 해도 가슴이 찢기는 슬픔의 바다우에 다시 서야 한다.\n펜을 잡고있는 이 시각 나의 마음은 녀사의 마지막생애와 시기를 날은다.\n비록 그 당시를 체험하지 못한 나였지만 목격자, 체험자들의 이야기와 많은 자료들을 통하여 그때를 알게 된 나의 눈앞에는 비분과 절통함에 몸부림치던 당시 조국인민들의 모습이 방불하게 안겨오고 녀사와 영결하던 그날의 비장한 조포소리가 쿵- 쿵- 귀전에 들려온다.\n그리고 백년천년이 흘러도 가셔버릴수 없는 그 상실의 고통속에서 되울려나오는 비애와 한탄이 아닌 떠나간분의 유지를 꿋꿋이 지켜가시려는 백두산위인들의 강렬한 맹세도 나는 다시금 더듬어본다.\n장의식이 끝난 며칠후 김일성주석님께서는 자제분들을 무릎에 앉히시고 창너머 어딘가를 한동안 보시다가 이런 내용의 교시를 하시였다.\n… 정일이의 어머니는 참으로 훌륭한분이시였다. 그는 어려서 부모를 잃고 일찌기 혁명에 나서서 돌아가실 때까지 나라를 위하여 용감히 싸운 혁명가이시다. 그가 나를 위하여 한 일은 얼마나 많으며 그 고생 또한 얼마나 많았겠니. 그는 모진 고생을 이겨가며 나를 위해 한생을 바치였다. 해방되여 조국에 나와서도 오직 혁명을 먼저 생각했고 동지들을 위해 모든 일을 다하였다. …\n주석님께서는 터져오르는 격정을 억제하시는듯 지그시 두눈을 감으시였다.\n잠시후 그분께서는 너희들도 어머니처럼 그런 훌륭한 사람이 되여야 하겠다고 절절히 이르시였다.\n어리신 김정일장군님께서는 아버님의 그 음성을 묵묵히 듣고계시였다.\n돌아가시기 며칠전에도 녀사께서는 저녁노을이 비쳐드는 창가에 앉으시여 자신의 두 손목을 꼭 잡고 아버님께서 건강하셔야 조국이 부강해지고 인민이 잘살수 있다, 아버님을 높이 모시고 아버님의 신변을 철저히 보위하며 꼭 아버님의 뒤를 이어야 한다고 말씀하시였던것이다.\n주석님의 교시와 함께 림종을 세시간 앞두었던 그때 녀사께서 다시금 간곡히 하신 말씀도 김정일장군님의 가슴에 아프게 되새겨지시였으리라.\n김정숙녀사와 김정일장군님의 그 마지막대화를 여기에 그대로 적는다.\n△ 1949년 9월 21일 (23시 30분-23시 40분)\n김정숙녀사:(자제분을 부르시여 두손을 꼭 잡으시고)\n내가 공연히 너희들까지 걱정하게 하는구나. 너무 걱정말아. 나는 일없다.\n김정일장군님:어머니, 정말 아프지 않나요?\n김정숙녀사:조금 누워있으니 편안해졌다. …\n김정일장군님:아버지장군님께서는 언제 돌아오시나요?\n김정숙녀사:아버지장군님께서는 바쁘시단다. 장군님께서는 오늘도 머나먼 지방에 나가시여 그곳 인민들의 사업과 생활을 보살펴주고계신단다. 장군님은 한가정의 아버지만이 아니라 전체 인민의 수령이시다. … 아버지장군님의 존함에 깃들어있는 뜻을 알고있지.\n김정일장군님:아버지장군님의 존함에는 우리 나라에 드리웠던 어둠을 가셔주고 인민들을 영원히 행복하게 살게 해주는 태양이 되여주실것을 바라는 깊은 뜻이 담겨져있습니다.\n김정숙녀사: … 옳다. 아버지장군님께서는 그 존함의 높은 뜻과 같이 우리 조선의 태양이시며 우리 인민들의 어버이이시다. 저 하늘에 별들이 아무리 많아도 태양을 대신할수 없는것처럼 아버지장군님을 그 누구도 대신할수 없다. 아버지장군님께서 건강하셔야 우리 나라가 굳건하고 부강해지며 인민들은 더 잘살수 있게 된다. 그러니 너희들이 아버지장군님을 더 잘 모셔야 한다. 너희들은 어서 커서 아버지장군님을 잘 모시고 장군님의 뜻을 받들어 조국과 인민을 위해 몸바쳐 일하는 훌륭한 사람이 되여야 한다.\n김정일장군님:어머님의 말씀을 명심하고 아버지장군님을 잘 모시고 장군님의 뜻을 이어 조국과 인민을 위해 일하는 훌륭한 사람이 되겠습니다.\n이것이 녀사께서 생전에 아드님과 나누신 마지막대화였다.\n사람이 림종시에 남기는 말은 가슴에 파고드는 법이다.\n녀사의 그 마지막당부는 위대한 장군님의 가슴속에서 평생 지워지지 않고 중요한 고비마다에서 더욱 깊이 새겨졌다고 한다.\n그 사실들을 보자.\n1960년 6월 23일, 중학교졸업을 앞두었던 그때 장군님께서는 한 일군에게 사진첩을 보여주시다가 이렇게 교시하시였다.\n《우리 어머니입니다. 우리 어머님은 참 훌륭한분이시였습니다.\n우리 어머님은 저에게 어서빨리 커서 아버지장군님을 잘 받들어 모셔야 한다고 늘 가르치군 하시였습니다. 나는 어머님의 그 말씀을 언제나 잊지 않고 위대한 수령님을 잘 받들려고 합니다.》\n1964년 6월 18일은 위대한 장군님께서 당중앙위원회에서 사업을 시작하시기 하루 전날이다.\n그날 저녁에도 장군님께서는 또다시 어머님의 당부를 뜨겁게 돌이켜보시였다.\n《 … 어머님은 수령님을 위하여 일생을 고스란히 바치시였습니다. 우리 어머님처럼 위대한 수령님께 충성다한 사람은 이 세상에 없을것입니다.\n우리 어머님은 어린 나에게 장군님께서 건강하셔야 나라의 부강발전도 우리 인민의 행복도 있고 조국통일도 이룩할수 있다고 늘 이야기하여주시였습니다. 그러시면서 어머님께서는 나에게 어서빨리 커서 장군님의 사업을 도와드려야 한다고 간곡하게 당부하시였습니다. 나는 어머님의 당부를 잊지 않고 수령님을 잘 받들어모시고 수령님의 사업부담을 조금이라도 덜어드리려고 합니다.》\n1990년대 후반기는 우리 조국의 력사에서 일찌기 없었던 시련의 시기였다.\n위대한 수령, 만민의 태양으로 조선인민과 세계 진보적인민들의 크나큰 존경과 절대적인 믿음을 받고계시던 김일성주석님께서 뜻밖에도 서거하시고 자연재해가 끝없이 들이닥쳤기때문이였다.\n거기에 조국의 존재와 발전을 눈에 든 가시처럼 여기던 미국과 그 추종세력들이 공화국을 고립, 질식, 압살시키려고 각방에서 날뛰였다.\n천만가지 애로와 곤난, 시련과 난관이 조국인민의 앞을 가로막고 조선민족의 운명, 사회주의조선의 운명이 판가리되던 역경의 시기였다.\n자주적인민으로 사느냐 아니면 노예가 되느냐 하는 력사의 그 엄혹한 물음은 다름아닌 김일성주석님의 혁명위업을 꿋꿋이 이어가느냐 마느냐 하는 가장 중대한 운명문제였다.\n그 시기 김정일장군님께서는 춘하추동, 주야를 가림없이 전선길을 달리시였다.\n그 누가 내 마음 몰라줘도 희망안고 이 길을 가고가리라는 노래를 부르시며 고난의 그 길을 앞장에서 헤쳐가시던 그때 그분께서 가슴속에 흘러내리는 피눈물과 모진 고뇌를 이겨내시게 한 하나의 중요한 힘이 녀사에 대한 추억과 그 마지막당부였다고 조국인민들은 누구나 눈물속에 말하였다.\n1996년 11월 어느날, 김정일장군님께서는 어느 한 기회에 또다시 녀사에 대하여 추억하시면서 《… 우리 어머님께서는 돌아가시기 세시간전에도 … 아버님을 잘 받들고 나라와 인민을 위하여 몸바쳐 일해야 한다고 간곡히 말씀하시였습니다.》 라고 뜨겁게 교시하시였다.\n장군님의 교시의 자자구구를 음미해보느라면 무슨 생각이 떠오르는가.\n그 시기는 녀사께서 곁을 떠나신지도 어언 반세기가 되여오던 때였다.\n하지만 그때에도 녀사께서는 간고처절한 고난의 그 행군길을 아드님과 함께 가고계신것이 아닌가.\n반세기가 지난 후에도, 이역의 하늘밑에서도 정녕 잊을수 없는 녀사에 대한 위대한 장군님의 추억의 세계를 다 헤아려 여기에 적는다는것은 불가능한 일이다.\n장군님께서 녀사에 대한 사무치는 그리움과 고마움을 고이 담아 로씨야녀기자에게 하신 길지 않은 교시가 다시금 떠오른다.\n나는 어머니의 은혜를 많이 입었소.\n장군님께서 녀사와 함께 생활하신 기간은 유년시절의 7년 7개월뿐이다.\n그 일곱해 일곱달은 장군님께 있어서 그 어느 100년 한생에도 비기지 못할 귀중한 인생수업의 기간이 되였을것이라고 나는 생각한다.\n어리신 아드님의 가슴속에 수령보위의 넋을 새겨주시고 혁명가의 품격을 키워주시였으며 인간에 대한 뜨거운 정, 조국과 인민에 대한 무한한 사랑을 고스란히 물려주신 김정숙녀사.\n세월이 흘러가면 모든것이 기억에서 삭막해지기 마련이다.\n그러나 녀사에 대한 장군님의 추억에는 표정 하나, 몸가짐 하나도 그대로 뚜렷하게 살아있었다.\n김일성주석님을 잘 받들고 그이의 위업을 빛나게 이어나가실 아드님께서 계시여 녀사께서는 위대한 생애의 마지막순간에도 밝게 웃으시였을것이라고.


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지역번호 Freudenberg Baden\n시/군 또는 지역: Freudenberg Baden\nFreudenberg Baden의 지역 번호는 09375입니다. 지역 번호 09375 에 해당하는 가상의 전화 번호 9382661의 경우, 전체 전화 번호는 09375 9382661입니다. 그리고 Freudenberg Baden은 독일에 있습니다.\n가입자의 전화 번호는 지역 번호를 통해 특정 지역에 할당됩니다. 지역 번호 외에도 국제 국가번호, 휴대전화 서비스 제공업체 번호, 그리고 다양한 서비스의 번호 등 다른 유형의 번호가 있습니다. 이 번호들은 여러 목적을 위해 조합됩니다. 한 국가에서 다른 국가로 전화를 걸 때 수신자의 전화기가 유선 전화기인 경우, 국가번호를 지역 번호 그리고 가입자의 전화 번호와 조합합니다. 지역 번호 09375 (Freudenberg Baden), 국가번호 00149에 해당하는 가상의 전화 번호 9382661의 경우, 전체 전화 번호는 00149 9375 9382661입니다. 전화기가 휴대전화인 경우, 국가번호를 휴대전화 서비스 제공업체의 번호 그리고 가입자의 전화 번호와 조합합니다. 동일한 국가의 가입자에게 전화를 거는 경우, 국가번호는 생략할 수 있습니다. 다수의 국가에서, 동일한 국가 내에서 한 유선 전화기에서 다른 유선 전화기로 전화를 거는 경우, 두 가입자가 모두 동일한 지역 번호를 가지고 있으면 지역 번호는 생략할 수 있습니다. 특히, 가입자가 다른 지역이나 도시로 이동한 후에도 동일한 전화 번호를 유지할 수 있는 국가에서는 지역 번호(이 경우 09375)도 입력해야 합니다.\n통신 회사 뿐만 아니라 이러한 서비스를 제공하는 회사의 경우, 서비스 번호를 통해 액세스하는 서비스에 요금이 부과될 수 있습니다. 그 결과, 거의 사용하지 않는 서비스를 제공하는 업체들이 서비스에 많은 요금을 부과하고 있습니다. 이 업체들은, 수익을 높이기 위해 가능한 한 오랫동안 발신자가 서비스 통화를 유지하도록 시도합니다. 관리 당국이 이러한 업체에 대해 정기적으로 조치를 취하고 있지만 이를 믿고 있을 수만은 없습니다. 번호로 식별할 수 있는 특수 번호 외에도 단축 다이얼 번호도 있습니다. 가장 잘 알려진 것으로 유럽에서는 112, 북미에서는 911이 있습니다. 이 번호는 전국 어디서든 번호 입력 없이 사용할 수 있습니다. 즉, 국가번호 +49 (00149) 또는 지역 번호 09375 (Freudenberg Baden)을(를) 입력하지 않아도 됩니다.\n만약 독일 이외의 지역에서Freudenberg Baden에 있는 사람에게 전화를 걸려면, 지역 코드와 함께 통화하려는 국가의 국가 코드 역시 필요합니다. 독일의 국가 코드는 +49 (00149)이므로, 만약 대한민국에서 Freudenberg Baden으로 전화하기를 원한다면 Freudenberg Baden의 전화번호 앞에 +49 9375을 입력하셔야 합니다. 이 경우 지역 코드 앞의 0은 생략됩니다. 지역 번호 09375 (Freudenberg Baden), 국가번호 00149에 해당하는 가상의 전화 번호 9382661의 경우, 전체 전화 번호는 00149 9375 9382661입니다.


적당한, 다목적 cryogen 자유로운 탐사기 역 - 호수 해안 모형 CRX-6.5K : Quote, RFQ, Price and Buy\n적당한, 다목적 cryogen 자유로운 탐사기 역 - 호수 해안 모형 CRX-6.5K\n모형 CRX-6.5K는 직경에서 가득 차있는 장치의 비파괴적인 테스트에 위에 사용된 cryogen 자유로운, 저가, 마이크로 조작한 탐사기 역 및 부분적인 웨이퍼 51까지 mm (2 안으로)입니다. CRX-6.5K 플래트홈은 물자와 시험 장치의 전기 광학, 전기, 매개 변수, 높은 Z, DC, RF 및 마이크로파 속성을 측정하기 위하여 사용됩니다. Quantum 철사 및 점, nanoscale 전자공학 및 반도체는 CRX-6.5K에서 측정된 전형적인 물자입니다. 케이블, 탐사기, 견본 홀더, 도움의 다양한 종류는 특정 측정 응용을 만족시키기 위하여 CRX-6.5K를 구성합니다.\nCRX-6.5K는 Sumitomo 6.5 K 기준 온도 CCR에 근거를 두고, 350 K에 액체 cryogens의 경영비 없이 온도 편차에 능률적인 온도 작동 그리고 통제를의 10 이하 K 제안합니다. 20K에 675K의 온도 편차는 선택적인 호환성이 있는 고열 견본 단계에 의해 제안됩니다. radiationn 방패 단계 및 견본은 둘 다 센서 및 히이터로 견본 교환을 위한 단단 열 반응 그리고 급속한 워밍업을 가능하게 하기 위하여 제공됩니다. 그 액티브하게 냉각한 보호는 견본을 도달하고기 견본 단계에 의해 냉각될 탐사기가 작은 열 기온변화도를 지킬 전에 흑체 방사선을 차단합니다.\nCRX-6.5K는 장치 특징에 탐사기 끝을 정확하게 도착하는 6개까지 매우 안정되어 있는 마이크로 조작한 탐사기 무기로 구성된 사용자, 각 가능하게 하는 정확한 3 측 탐사기 위치 통제 입니다. 각 탐사기의 교체는 견본을 제대로 맞추어집니다 (planarized) 다중 끝 탐사기를 지키는 그것의 축선에 관하여 행해진 ±5°일 수 있습니다. DC 측정은 저잡음, 높 임피던스 (낮은 누설), 또는 시험 상황에서 장치에 높 열 접촉을 위해 낙관될 수 있습니다 (DUT). RF 측정은 67 GHz까지 윤곽을 포함합니다. 광학적인 근원의 소개는 보임창 Windows 또는 선택적인 광섬유 탐사기 무기 수정을 통해 행해집니다. 규모와 물자의 범위에 있는 소유 탐사기 무기는 열 질량을 감소시키고 DUT에 전기적 접점을 낙관합니다. 게다가, 탐사기 끝은 견본 단계에 열로 DUT에 열전달을 극소화하기 위하여 연결됩니다.\n모형 CRX-6.5K 탐사기 역의 주요 특징은:\n닫히는 주기 냉장고는 높은 안정성에게 cryogen 자유로운 작동을에서 제안합니다 <10 K="" to="" 350="" K="">\n20 K에서 675 K에 선택적인 온도 편차\n탐사기는에 냉각된 견본 단계에 열로 정박됩니다 <25 K="" at="" base="" temperature="">\n탐사기 무기 센서는 탐사기 온도 감시를 제공됩니다\n20 mK에 통제 안정성\n4 h의 견본 교환 주기 시간\n견본 단계에서 낮은 진동 디자인 2 미만 µm가 있습니다


'예배준비' 태그의 글 목록\n본 자료는 에서 받은 자료를 편의에 따라 편집한 것입니다. □ 강대상과 주변 환경은 깨끗한가? □ 강대상 위치가 바른가? 불필요한 것이 있진 않는가? □ 강대상에 음료,수건,찬양집(악보),주보를 비치했는가? □ 의자의 간격이나 정렬 상태는 어떤가? □ 실내 온도와 공기는 어떤가? □ 실내 조명의 점등 여부 및 고장여부를 확인했는가? □ 성가대의자 배열과 청결상태, 악기 상태는 양호한가? □ 안내데스크에 주보, 헌금봉투 등이 잘 비치되었는가? □ 게시판의 부착물 상태와 유효한 날짜를 확인했는가? □ 새신자를 위한 소개 브로셔, 등록카드가 준비되었는가? □ 안내위원 및 예배 담당자의 출석 및 복장과 태도는? □ 예배 중 오가는 사람들을 효율적으로 안내/통제하는가? □ 예배를 위한 주요 사항을 담당자에게 잘 ..\n예배 이야기 2020.04.11


The GEAR - 하이브리드 PC 삼성 노트북9 펜 내부 관찰하기\n하이브리드 PC 삼성 노트북9 펜 내부 관찰하기Posted Aug 16, 2017 7:17:39 PM\n노트북이 필요할 때도 있고 태블릿 PC로 충분할 때도 있다. 기기 하나로 두 가지 조건을 모두 충족할 수 있다면 좋을 것이다. 물론 설계가 그만큼 어려워지지만, 완벽함을 추구한다면 필요한 조건이다. 삼성 노트북9 펜은 갤럭시 노트 시리즈와 동일한 S펜이 내장된 하이브리드 PC다. 더기어가 360도 회전 화면의 노트북과 태블릿 두 기능의 노트북9 펜 내부 구조를 살펴보고자 직접 분해해봤다.\nCPU : 7세대 인텔 코어 i7-7500U(2.7GHz)\n화면 : 15인치 풀HD 해상도(1920 x 1080)\n저장 공간 : 256GB SSD\n크기 : 347.1 × 239 x 16.9mm\n무게 : 1.72kg\n참고 링크 : 삼성 노트북9 펜 리뷰, S펜을 지원하는 하이브리드 PC\n노트북9 펜 같은 360도 회전 터치스크린이 탑재된 하이브리드 PC는 일반 노트북보다 더 견고해야 한다. 물론 아무리 튼튼해도 일정 수준 이상의 충격이 가해지면 파손될 수밖에 없지만 손가락 화면 조작과 하루에 화면을 수십 번 회전하고 접는 정도는 문제 없이 견뎌야 한다. 이러한 내구성을 적용하기 위해서는 소재와 제작에 있어 사고의 전환이 필요하다.\n노트북9 펜 하부 패널을 고정하는 10개의 십자 나사를 풀고 나면 부품 레이아웃과 내부 틀을 확인할 수 있다. 내부 부품 하중이 하부 패널에 고스란히 전달되는 구조인데 따로 지지대가 보이지 않는다.\n싱글 쉘 바디 공법의 알루미늄 프레임에 위아래 커버까지 알루미늄 재질을 적용했기 때문이다. 얇고 가볍지만 강성이 뛰어나다. 메인보드에는 인텔 7세대 코어 프로세서와 AMD 라데온 540 GPU가 나란히 놓여있고 이들의 작동 열을 식히는 냉각팬 두개, 그 아래 그래픽 칩 메모리와 54와트아워 배터리가 있다. 배터리 오른쪽 튀어나온 것은 SSD이고, 그 밑에 스테레오 스피커가 있다. 반대편에 하나 더 있다.\n노트북 내부에는 고집적도 칩들로 가득 차 있고 이 칩이 작동되면 열이 발생한다. 뜨거워진 내부 공기가 밖으로 제때 배출돼야 정상 작동이 되는데 노트북9 펜은 CPU(코어 i7 프로세서), GPU(라데온 540)에 연결된 정교한 냉각 시스템이 있다. 냉각팬 두 개와 이를 연결하는 히트파이프가 이 칩들 위로 지나가며 과열과 시스템 정지 같은 불상사를 막는다.\n한쌍의 냉각팬은 히트싱크에 바로 붙어있는 방식이다. 쉽게 분리가 되는 이 구조는 압축 공기캔과 붓을 사용해 팬과 히트싱크 먼지를 털어낸 후 재조립하는 과정이 간단하다. 충분히 먼지를 제거한 후에도 지나치게 CPU, GPU 온도가 상승할 때는 히트싱크를 재조립하기 전에 오래된 써멀그리스를 닦아낸 후 새로 바르면 효과가 좋다. 이 아주 작은 차이가 노트북 작동과 수명 연장에 큰 역할을 하기 때문이다.\nPC 케이스를 열고 안쪽을 살펴보거나 메인보드를 본 적이 있다면, 메인보드에 탑재된 커넥터, 핀, 반도체의 수에 놀랐을 것이다. 노트북9 펜의 메인보드는 주기판과 보조기판의 조합이다. 언뜻 복잡해보여도 모든 불필요한 요소를 없애서 손바닥에 딱 맞는 크기만큼 작게 만들었다. 주기판 중앙 가장 큰 칩이 인텔 7세대 코어 i7 프로세서이고 이 안에는 오피스 작업, 인터넷 서핑 같은 간단한 앱 작동에 사용되는 GPU인 인텔 HD 그래픽 620이 내장된다. 주기판에는 보조기판과 배터리, 터치패드, SSD, 스테레오 스피커 연결에 필요한 여러 개의 커넥터도 있다. 맨 오른쪽은 HDMI, USB 타입C 단자, 3.5mm 헤드폰 잭 같은 확장 인터페이스 자리다.\n주기판과 FPC를 통해 연결되어 있는 보조기판은 HDMI, USB 타입C 단자와 3.5mm 헤드폰 잭 등 외부 기기 연결 기능을 하며 802.11AC 무선 랜 모듈이 탑재돼 있다.\n인텔 7세대 코어 프로세서(i7-7500U, 2.7GHz)\n노트북9 펜에 탑재된 2.7GHz 동작 클록의 7세대(카비레이크) 코어 프로세서는 전세대 스카이레이크에서 특히 동영상 작업의 성능 개선이 많다. 새로운 동영상 표준인 HEVC(고효율 동영상 코딩,H.265)을 지원해서다. 카비레이크는 또한 HEVC 성능 가속화를 지원한다. 따라서, 노트북9 펜은 카비레이크의 동영상 성능 개선 효과를 볼 수 있다. 스카이레이크 역시 HEVC 동영상 최적화 기능이 있다. 그러나 카비레이크는 10비트 컬러 HEVC 처리에 적합하게 설계되었다. 코어가 4개인 이 프로세서와 메인보드에 직접돼 있는 정말 많은 16GB 용량의 듀얼 채널 메모리가 연동돼 좀더 많은 애플리케이션이 동시에 실행될 수 있다. 이 메모리는 DDR4 규격에 동작 속도는 2,133MHz다.\n외장 GPU 'AMD 라데온 540'\n그래픽 카드(GPU)라고 다 같지 않다. CPU 내장 GPU는 화려한 게임을 높은 프레임과 해상도로 실행하는 기능이 턱없이 부족하다. 이런 이유로 일부 고성능 노트북은 외장 GPU를 따로 탑재한다. 노트북9 펜에는 AMD 라데온 540이라는 매력적인 엔트리급 그래픽 카드가 들어가 있다. 최신 게임 실행 조건의 하나인 다이렉트X 12를 지원하고 전용 GDDR5 2GB 고속 메모리가 지원되는 성능은 강력한 편이어서 그래픽 옵션을 '높음'으로 설정한 상태에서 초당 60프레임 이상의 속도로 오버워치를 구동할 수 있다. AAA 게임이라면 그래픽을 '낮음'으로 설정한 상태에서 풀HD 해상도로 초당 30프레임 정도의 속도를 낼 수 있다. 전력을 많이 소모하거나 온도가 많이 올라가는 일도 없기 때문에 노트북에 최신 게임을 지원하는 용도로 이상적인 선택이다. GPU 동작 클록은 1124MHz이고, GPU 바로 위가 1GB(1.5GHz)씩 두 개의 그래픽 전용 메모리다.\n외장 GPU의 가장 큰 장점은 바로 성능이다. 이런 외장 GPU를 이용할 때의 이점이 또 한 가지 있다. 반드시 시스템 메모리와 데이터 버스를 공유해야 하는 내장 GPU와 달리 게임의 화질 설정을 다양하게 할 수 있다. 노트북9 펜에는 외장 GPU 전용 설정 제어판이 있다. 이 제어판에서 주목할 옵션은 그래픽 효과를 강제적으로 적용 또는 해제해서 프레임 향상을 꾀하는 게임 탭의 '전역 그래픽'이다. 여기서 '프레임 속도 목표 제어(Frame Rate Target Control, FRTC)' 옵션은 사용자가 적당한 프레임 수치를 설정하면 해당 프레임 이상의 과도한 성능 발휘를 억제해서 노트북9 펜의 불필요한 전력 소비와 발열을 방지한다. 게임마다 설정을 다르게 할 수 있고 '글로벌 설정'에서 일괄 적용도 된다.\n동영상 품질과 밀접한 '비디오' 메뉴는 콘텐츠 장르에 최적화된 몇 가지 프리셋(시네마 클래식, 홈 비디오, 야외활동 등)이 있다. 절반으로 나뉜 화면에서 프리셋별 차이를 비교할 수 있는 데모 기능도 있다. '사용자 지정' 옵션에는 선명도, 밝기 같은 기본 값 말고도 흔들림을 보정하는 'AMD 스테디 비디오', 움직임을 좀 더 부드럽게 보정하는 'AMD 플루이드 모션 비디오' 같은 특수 기능 적용을 해볼 수 있다. 플루이드 모션 비디오의 경우 온전히 라데온 540 자원으로 영상 재생이 돼 20%가량 전력 절약 효과가 있다. 디스플레이 메뉴에는 라데온 540과 외부 모니터의 주사율을 실시간 동기화하는 프리싱크 옵션이 있다. 단, 프리싱크 기능을 이용하려면 모니터가 이것을 지원해야 한다.\nSSD(Solid State Drive)는 컴퓨터의 전반적인 성능 향상을 가져왔다는 격찬이 아깝지 않다. HDD(Hard Disk Drive)보다 아주 빠른 랜덤 접근 시간과 3배 이상 빠른 연속 쓰기 성능을 발휘하기 때문이다. 충격에 강하고 발열도 없다. SSD는 MLC(멀티 레벨 셀) 낸드와 가장 최근에 나온 TLC 낸드 메모리가 주로 사용된다. TLC는 셀 하나당 3비트를 저장해 동일한 폼팩터에서 더 많은 용량을 사용할 수 있는 장점이 있다. 또 쓰기 성능 향상을 위해 상당량의 버퍼 메모리가 따로 탑재된다.\n노트북9 펜에는 저장 공간 256GB(128GB x2) TLC 낸드와 256MB 버퍼 메모리 구성의 SSD가 들어간다. 가장 오른쪽 주황색이 쓰기 성능과 직결되는 버퍼 메모리(NT5CC256M16DP-DI)다. 세계 4위 D램 제조업체인 대만 난야테크놀러지 칩으로 드라이브에 기록되는 데이터의 양이 이 버퍼 용량을 넘지 않는다면 모든 건 문제가 없이 작동된다. 그러나 처리 데이터가 버퍼보다 많으면 낸드에 직접 기록하게 되고 성능이 하락하는 단점이 있다. 가운데 녹색은 낸드를 제어해 데이터를 읽고 쓰고 저장하게 해주는 컨트롤러(마벨 88SS1074-BSW2)다. 에러와 불량 섹터를 막아 SSD 수명을 연장해주고 셀간 간섭현상을 줄이는 일도 한다. 한마디로 SSD의 두뇌다. SATA 인터페이스를 통해 메인보드와 연결되고 최대 전송 속도는 6GB/s다. 가장 왼쪽 노란색은 도시바 15나노 제조 공정의 128GB 낸드 메모리(TH58TFT0UHLBAEF SR9814 128GB TLC)다.\n- USB 3.0 타입A\n오늘날 USB 주변기기에서 가장 보편적인 단자다. 그렇지만 반드시 있어야 한다. 노트북9 펜에는 2개의 USB 3.0 타입A 단자가 있는데 5Gbps의 속도를 내며 가장 빠른 휴대용 SSD까지도 무난하게 사용할 수 있다.\n- 마이크로SD 카드 리더\n디지털 카메라 사용자라면 노트북9 펜의 메모리 카드 리더를 유용하게 사용할 수 있을 것이다. 스마트폰 저장 공간 확장에 유용한 마이크로SD 카드 슬롯은 보편적인 리더 중 하나다.\n듀얼 모니터를 사용하면 업무 생산성이 향상된다는 연구 결과가 있다. 업무 생산성을 생각하지 않더라도 모니터 여러 대를 연결하는 것은 멋진 일이며 사용자에 따라서는 정말 중요한 기능이다. 엑셀 문서를 나란히 놓고 비교하거나 자료 조사를 하며 문서를 작성하고 넷플릭스 영상을 보는데도 듀얼 모니터는 정말 편하다. 듀얼 모니터를 연결하려면 노트북이 물리적으로 지원을 해야 하는데 노트북9 펜에는 가장 현대적이고 직관적인 HDMI 단자 하나가 있다. HDMI 2.0 규격 지원의 이 HDMI 단자는 수년 전부터 최근 출시되고 있는 4K 해상도 모니터까지 문제 없이 연결이 된다. 듀얼 모니터가 연결되면 노트북 디스플레이만 이용했을 때보다 그래픽 성능이 많이 필요하다. GPU가 처리해야 할 픽셀 수가 많아지기 때문이다. 노트북9 펜은 라데온 540 외장 GPU가 탑재돼 넷플릭스 영상과 문서 작성 같은 멀티태스킹에서 지연 현상이 나타나지 않는다.\n- USB 타입C\n가장 최신의 USB 단자이며 위아래 구분 없는 실용적인 디자인으로 스마트폰, 태블릿PC, 노트북에서 앞다퉈 채택되고 있다. 무엇보다 중요한 것은 최대 5Gbps의 전송 속도를 지원한다는 점이다. USB 타입 C는 향상된 속도 외에 전력 측면에서도 유리하다. 노트북9 펜의 USB 타입C 단자는 최대 15와트를 지원하기 때문에 더 크고 전력 소모가 심한 외장저장장치를 구동할 수 있고 보조 배터리를 이용한 노트북 본체 충전도 된다.\n- 고속 와이파이\n노트북9 펜에는 현재 가장 빠르고 가장 널리 사용되는 802.11 AC 무선 랜(듀얼밴드 인텔 와이어리스 8265D2W) 연결 기능이 제공된다. 기가인터넷에 연결된 속도 측정 실험에서 이 칩은 다운로드 358.50Mbps, 업로드 242.09Mbps 속도가 나왔다. 대용량 파일 처리에 최적화된 성능이다.\n모바일 노트북은 기본적으로 충전에 대해 전혀 걱정하지 않고 하루 종일 사용할 수 있어야 한다. 제조사 삼성은 노트북9 펜의 54와트아워 배터리는 15시간 연속 사용이 가능하다고 설명한다. 더기어가 측정한 배터리 수명 실험(넷플릭스 영상 연속 재생)에서는 8시간 정도였다. 과거에 비해 많은 발전을 이루었지만 하루 종일 안심하고 사용할 수 있는 수준까진 아직 이르진 못했다. 대신 삼성은 충전을 위해 매번 전용 어댑터와 케이블을 가지고 다닐 필요 없는 범용적으로 호환되는 USB 타입C 단자를 통한 충전이 가능하도록 했다. 보조 배터리를 사용해도 되고 애플 맥북 같은 USB 타입 C 전원 어댑터를 꽂아도 충전이 잘 된다. 60% 충전하는데 시간은 60분가량으로 나왔다.\n배터리 바로 아래 4개의 자석은 태블릿 모드에서 화면과 본체가 덜렁거리지 않게 유동을 막아주고 고정해주는 역할이다.\n삼성은 노트북9 펜에 노트북 라인업으로 처음 S펜을 도입했다. 고무 느낌으로 코팅된 S펜은 손가락을 더듬거릴 필요 없이 화면에서 다양한 기능을 작동시킬 수 있고 노트북에 부착할 수 있도록 하단 오른짝에 홈이 있다. 갤럭시 노트 시리즈처럼 S펜은 에어 커맨드 메뉴 같은 패블릿 특유의 기능을 사용할 수 한 번 익숙해지면 꽤 편리한 스타일러스다.\n삼성은 S펜을 위한 '오토데스크 스케치북'을 설치해놨는데, 최고의 S펜 활용 앱이다. 백지와 여러 종류의 펜, 무수히 많은 색상 지정을 할 수 있다. 낙서의 재미를 재발견하는 즐거움의 이 앱은 S펜의 정교함을 이용하는 2,500배 확대 기능이 특별하다. 100여 종의 연필, 펜, 마커, 붓, 안내서, 줄자 등의 기능을 제공한다. 드롭박스를 연동시켜 파일 백업을 할 수 있고 이 파일은 갤럭시 노트나 다른 스마트폰과 호환이 된다. 다만 90일 제한 버전이다. 낙서 이상을 원한다면 1년 3만 7,900원의 맴버십에 등록하자.\n터치패드는 메인보드와 연결된 작은 컨트롤 보드와 손가락 마찰, 압력에 반응하는 고성능 프리시전 패드로 구성된다. '유리 재질의 패드+필름 타입(PET) 센서' 조합의 이 프리시전 패드는 윈도우10의 '정밀 터치 패드(윈도우 설정→장치→터치 패드에 'PC에 정밀 터치 패드가 있습니다'라는 문구가 있어야 지원)' 규격에 만족한다. 손가락에 부드럽게 반응하며 손가락을 하나부터 네 개까지 자유롭게 사용해서 앱을 탐색하고, 데스크톱을 전환하는 작업 시간을 크게 단축시키는 효과가 있다. 우리가 모르는 사이 윈도우10은 이 정교한 터치패드의 활용성을 엄청난 속도로 발전시켰다.\n터치패드 패널에는 손가락을 두드리는 탭 동작을 어떻게 사용할 것인지 터치패드 감도는 어느 정도로 할 것인지 정말 다양한 옵션이 있다. '중간 민감도'가 기본 값인 터치패드 감도는 낮음에서 가장 민감까지 4단계에서 원하는 감도를 선택하면 된다. 제스처 옵션에는 세 손가락, 네 손가락 제스처를 위한 몇 가지 설정이 있다. 세 손가락 제스처는 앱 전환 및 바탕화면 표시, 바탕화면 전환 및 바탕화면 표시, 오디오 및 볼륨 변경 같은 일상적이고 반복된 작업의 속도를 크게 높이는 설정이다. 앱 전환 및 바탕화면 표시의 경우 터치패드에 세 손가락을 놓고 살짝 위로 밀면 작업 보기가 열리고, 내리면 바탕화면과 실행 중인 모든 앱이 나타난다. 왼쪽 또는 오른쪽으로 슬쩍하면 실행 중인 앱 전환을 할 수 있다. 세 손가락 설정 아래에는 네 손가락 설정이 있으며, 같은 방법으로 원하는 기능을 설정할 수 있다.\n노트북9 펜의 15인치 화면은 햇빛 아래서도 450니트 밝기의 선명하고 풍부한 색상이 특징이다. 또 낭비되는 공간이 없어야 몰입감이 뛰어난데 화면 끝에서 끝까지 꽉 채우는 얇은 베젤을 가졌다. 그렇지만 터치스크린이기 때문에 일반 노트북보다 두께에서 두껍고 무게도 그만큼 더 나간다. 하지만 터치 기능이 있는 화면은 프레젠테이션과 출장이 잦은 사용자들에게 이상적인 시스템이다. 화면을 터치해서 프레젠테이션을 진행하는 것이 일반 형태의 노트북 앞에 웅크린 채 조그마한 터치패드를 조작하는 것보다 훨씬 더 수월해서다.\n이 터치스크린은 앞뒤 어느 방향으로든 완전히 접히는 힌지에 결합돼 본체에 단단히 고정돼 있다. 노트븍9 펜은 크게 노트북, 태블릿, 텐트, 스탠드 4가지 모드로 사용할 수 있다. 모두 상판의 각도에 따라 이같은 형태가 결정된다. 각 모드별로 힌지의 움직임이 상당히 부드럽다. 노트북 형태일 때는 하판 연결 부위는 고정되고 상판 연결 부위가 움직인다. 여기서 화면을 더 제치면 그제서야 힌지가 회전된다. 게다가 힌지 자체도 금속 재질로 튼튼하게 제작돼 이 부분이 고장나거나 금이 갈 걱정은 하지 않아도 될 것 같다.\n화면 상단에는 IR 카메라와 조도, 가속, 방향, 중력 등 4개의 센서가 자리한다. HD 해상도의 카메라는 안면추적 기능이 지원돼 사용자 얼굴이 화면 가까이 접근하는 동시에 윈도우 로그인이 된다.\n테슬라 모델 3의 터치스크린을 미리 만나 보자\n테슬라 2분기 매출 지난해보다 두 배 껑충\n삼성 노트북9 펜 리뷰\nAug 1, 2017 6:42:24 PM\nApr 7, 2017 6:49:26 PM\nMar 29, 2017 4:03:33 PM


2016년 - 또 향린! (고희영 / 조은화)\n또 향린! (고희영 / 조은화)\n2016.08.12 10:48:39 (*.55.107.36)\n(시편 50:1-6; 이사 1:10-13/16-17; 히브 11:1-3/8-16; 루가 12:32-40)\n고희영 교우 / 조은화 목사\n안녕하세요. 저는 새날청년회 고희영입니다. 지금 교회에서 청소년부 교사를 하고 있고요. 또, 미술경영을 전공하는 대학원생입니다. 저는 대학원에 입학한 이래로 ‘대학생과 직장인의 안 좋은 점을 모아놓은 대학원생’이라는 우스갯소리를 들으면서 지내고 있습니다. 학생신분을 누리는 것도, 돈을 버는 것도 아니면서 ‘하는 것 없이 할 게 많은’ 대학원생 처지의 비애가 아닐까 합니다. 어떤 사람들은 대학원 진학을, 단지 학력과 연봉을 높이기 위한 취업보류처럼 보기도 합니다. 상당한 시간과 돈을 들여야 하는 대학원 생활은 지금 당장 비효율적으로 보이기도 합니다.\n그래도 대학원생 신분을 선택했는데요. 제가 선택한 것이지만 견디기 힘든 부분은 제가 대학원생이라는 사실입니다. 공부를 하면서 전공분야와 관련된 현실의 문제들을 걱정하고, 제 미래를 걱정하고, 세상 걱정을 하다보면, 많은 문제들이 돌고 돌아서 돈의 문제로 수렴됩니다. 그런데 저는 이러한 현실의 많은 문제들을 비판하다가도, 책상 앞으로 돌아가 앉아야 합니다. 결국 당장 돈 한 푼 벌지 않는, 그야말로 ‘비효율적인’ 대학원생이기 때문이지요. 그런 생각에 울적할 때면 친구를 만나 한바탕 수다를 떨면서 어떻게 졸업과 취업을 빨리 쉽게 할지, 우리를 비효율적인 존재로 만드는 이른바 ‘효율적인 세상’에 대해 이야기합니다. 그러고 보면 언제부턴가 인생은, ‘살아가는 것’ 이기보다 ‘효율적’으로 ‘경영’해야 하는 것인가 하는 의문이 듭니다. 어떻게 하면 비용과 시간을 덜 들이고, 고생을 덜 하면서, 쉽게 살 수 있을지 궁리해야하는 듯합니다.\n이런 고민은 일상 속에서도 자연스럽게 느낄 수 있습니다. 그리고 효율적 세상은 무책임한 문제들을 낳기도 하는 것 같습니다. 한번은 친구와 새벽기차를 타고 동해로 훌쩍 떠난 날이 있습니다. 바다를 찾아 걷다가 어느 카페를 들어갔는데요. 친구와 저는 아이스초코와 바닐라라떼를 시켰습니다. 두 가지 모두 우유가 들어가는 메뉴입니다. 함박웃음을 지은 사장님이 음료를 내주시면서, “만들다보니 우유가 좀 많이 들어갔어요.”라고 하셨습니다. 기분 좋게 음료를 한 모금 마셨습니다. 그런데 사장님이 말씀하신 것보다 우유가 너무 많이 들어가서 정말 우유 맛 밖에 느낄 수 없었습니다. 맛이 없었습니다. 불쾌했습니다. 그런데 이상하게도 단순히 맛없는 커피를 먹었다는 것 그 이상의 배신감이 들기 시작했습니다. 우유가 많이 들어가면 맛이 없다는 것은 당연한 사실인데, 우유가 많이 들어간 상황을 알면서도, 맛없는 커피를 내어주는 사장님이 무책임해 보였기 때문입니다. 게다가 맛이 이상하면 다시 해주거나 조치를 취해주겠다는 말도 없고, 웃음으로 대충 무마하려는 그 태도에 화가 났습니다. 아마도 다시 만들기 싫어서, 이윤이라는 효율을 생각해서였겠지요. 사는 것이 이렇게 쉬울 수 있구나 하는 생각에 허무할 수밖에 없었습니다.\n이것은 일상속의 작고 개인적인 문제로만 보일 수도 있습니다. 하지만 사실 세상에 많은 부분이 맛없는 음료를 내어준 카페주인처럼 너무 쉽게 무책임한 모습을 보입니다. 이 사건을 통해 지난날, 무책임을 부르는 효율적 세상 앞에서 가장 크게 좌절했던 기억이 떠올랐습니다.\n그것은 2012년, 새청에서 강정마을에 갔을 때 보았던 정부의 무책임한 모습입니다. 시작부터 제대로 된 대처를 하지도 않고, 일방적으로 강행하고, 그로 인해 빚어진 갈등상황을 그저 무마하려는 정부는 정말 무책임해 보였습니다. 강정에 해군기지를 건설하고자 하는 계획을 세울 때부터 이러한 갈등상황이 올 것을 모르지 않았을 텐데 어떻게 일을 이런 식을 처리하며 사람들의 인권을 무시할 수 있는지에 대해 화가 났습니다. 충분히 고려하고, 거쳐야 하는 많은 과정이 생략된 것처럼 보였습니다.\n당시 그곳에서 새청 청년들을 포함한 10명 남짓의 인원이 공사장 앞에서 기도회를 하며 잘 들리지도 않는 목소리를 냈습니다. 공사장에 들어가는 트럭을 문 앞에서 세워, 기사님들에게 사탕을 주기도 했습니다. 이는 당시 공사장 안으로 들어가는 트럭을 문 앞에서 잠시 세워, 이미 진행 중인 공사를 단 1초라도 늦추고자하는 절실한 마음의 표현이었습니다. 망루를 지어 멀리서나마 강정바다를 바라보던 그곳의 간절함 앞에서, 저는 알 수 없는 무력감에 사로잡히고 말았습니다. 잘 들리지도 않는 기도회가, 사탕으로 멈춘 단 1초가, 바라만 볼 수 있는 망루가 참으로 작은 것이어서, 계란으로 바위를 치는 듯했기 때문입니다. 큰 트럭이 쉴 새 없이 드나드는 공사장의 엄청난 효율성 앞에서, 우리는 너무나도 작아 보였습니다. 저는 이게 다 무슨 소용인가 하는 마음에 답답한 마음을 떨칠 수 없었습니다. 열심히 잔일을 돕고, 일정에 참여했지만, 제가 너무 쓸모없는 사람처럼 느껴졌습니다.\n그런데, 강정에서의 마지막 순간을 잊을 수가 없습니다. 떠나기 전 마지막 예배를 드릴 때였습니다. 특송으로 ‘산 밑으로 내려가자’를 함께 불렀습니다. 갑자기 저도 모르게 눈물이 났습니다. 강정에 있으면서 답답했던 시간 동안 그 어느 때에도 나오지 않았던 눈물이 참을 새도 없이 주룩주룩 내렸습니다. ‘뜨거운 눈물’이라는 말을 누가 만들었는지 제가 흘린 눈물의 의미를 가장 잘 말해주는 것 같습니다. 아마 계란으로 바위를 치는 듯한 그 상황이 분해서 였을 거라고 생각합니다. 우느라 나오지도 않는 목소리로 간신히 노래를 부르는 저에게, 예배에 참석하셨던 아주머니 한분이 앞으로 나와 화장지를 제 손에 쥐어 주셨습니다. 순간 이 감정이 저 혼자만의 것이 아니라는 것이 느껴졌습니다. 저도 강정의 사람들도 그 시간들이 결코 쉽지 않음을 알고 있었습니다. 오늘 내일의 작은 움직임이 얼마나 걸릴지, 어떤 결과를 가져올지 모르는 일이었습니다. 그러나 답답해하던 저와 그들이 달랐던 점은 그럼에도 불구하고, 옳다고 생각하는 것을 행하고 있었다는 것입니다. 간절히 바라는 것을 향해 고된 길을 걷고 있었습니다. 참 아이러니하게도 효율을 추구하는 사회가 빚은 무책임한 현장에서, 저는 희망도 함께 느낄 수 있었습니다.\n히브리서 11장에는 믿음으로 살다가 죽은 사람들의 이야기가 나옵니다. 그들은 약속한 것을 얻지 못했는데도 먼 곳을 바라보며 기뻐할 수 있었다고 합니다. 이들은 효율적 사회의 기준으로는 미련한 사람들이겠지요. 약속한 것을 얻지 못했을 뿐 아니라 그들의 삶은 다양하게 어려웠습니다. 게다가 그들 자신이 나그네에 불과하다는 것도 알고 있었습니다. 그러나 그들은 편할 수 있는 과거로 돌아가지 않았습니다. 쉽게 가는 길을 몰라서 어렵게 간 것이 아니겠지요. 그들에게는 바라는 곳이 있었기 때문입니다.\n삶을 효율적으로 경영해야하는 세상에서는 뜻을 품고 가는 치열한 몸부림이 비효율적이고 어리석게 보일 수도 있겠습니다. 물론 옳다고 생각하는 뜻을 위해 불편을 감수하고 행동하며 사는 삶은 쉽지 않을 것입니다. 때로는 무척 고될 것입니다. 그러나 강정 아주머니가 전해준 화장지처럼 우리에게는 늘 마음을 움직이는 순간들이 함께 할 것임을 믿습니다. 그 순간들이 가진 힘으로, 옳다고 생각하는 것을 실천하는 삶은 그 자체가 복된 길이라 생각합니다. 때문에 약속한 것을 얻지 못한다 하더라도 언젠가는 먼 곳을 바라보며 기뻐 할 수 있을 것이라고 믿습니다. 그리고 저에게는 삶의 순간순간 그것을 잊지 않게 해주는 곳이 바로 이곳, 향린교회입니다. 그렇기에 오늘도, 또 향린입니다.\n이상으로 하늘뜻펴기를 마치겠습니다. 감사합니다.\n두 주전 제가 존경하는 교수님을 갑자기 만나서 저녁식사를 하게 되었습니다. 식사를 하던 중 교수님께 이렇게 여쭤봤습니다. “교수님, 요즘 연구하시는 신학 주제가 있으세요?" 그러자 교수님은 이렇게 답하셨습니다. “과거부터 지금까지 사람들을 노예화시키고 기득권과 한 패가 되어 세계에 기여한 게 없는 기독교를 없애야 해” 저는 다시 이렇게 여쭸습니다. “그러면 교수님은 지금 기독교를 없애는 것을 연구하고 있으신가요?” 교수님께서는 이렇게 답해 주셨습니다. “기독교를 없앤다 해도 당장 그 대안이 없기 때문에 지금은 없앨 수는 없어“\n위의 내용은 씁쓸하기는 합니다만 기독교가 현재 어떤 위치에 있는가를 여실히 보여주는 대화가 아닐까 합니다. 현재 개신교와 가톨릭신자를 합쳐 37%가 넘는 한국의 기독교인들이 사회적 불평등과 부패, 그리고 자본의 탐욕 앞에서 저항하기보다는 오히려 권력에 편승해서 사회문제를 등한시 하고 큰 영향력을 주지 못하고 있기 때문이겠지요.\n최근 뉴스타파를 통해 삼성 이건희 성매매 동영상이 나오면서 우리에게 충격을 주었습니다. 또한 박정희의 성탐욕으로 희생된 여배우 김삼화씨의 취재내용이 담긴 동영상이 유투브에 올려져 화재가 되기도 했습니다. 천재무용가이자 영화배우인 김삼화씨는 박정희가 상습적으로 권력형 성폭력을 가하고 김씨의 남편을 협박하여 강제이혼 시키고 성노예로 취급하다가 35세 연상의 미국인에게 강제로 결혼을 시켜 미국으로 추방당했다는 내용입니다. 당시 취재 내용을 발설하지 못하고 30년이 지나 김삼화씨 사망 후 공개할 수밖에 없었던 기사내용은 비단 배우 한 사람의 이야기가 아닌 당시 200여명이 넘는 여성들이 박정희가 명령하면 가야만 했던 시대의 어두운 사건임을 말해줍니다.\n이 같은 정치와 자본의 힘으로 벌이는 성문제에 대해 저항하며 분노해야할 종교가 오히려 같은 급으로 성을 노예화한 사건이 있었습니다. 바로 지난주에 알려지게 된, 라이즈업 무브먼트 이동현 목사가 청소년을 상대로 한 성폭행 사건입니다. 28살의 한 여성이 고백하게 된 이 사건은 17세 고교생이던 2005년 봄부터 2008년 사이 이 목사로부터 첫 피해를 당한 이후 수차례 성관계를 강요당했다는 내용입니다. 라이즈업은 개신교에서 그 규모가 정말 대단한 청소년 교육 선교단체입니다. 이동현 목사의 성폭행 사건이 알려지면서 기독교에 대한 비난의 글들이 올라오고 있습니다.\n앞서 권력과 성에 대한 문제를 주로 말씀드렸습니다. 물론 세상에는 권력을 이용해서 더 추접스럽고 잔인한 일들이 벌어지고 있습니다. 그런데 이것이 단지 한 사람의 실수로 받아들여야 할까요? 혼자만의 죄로 끝날 일일까요? 저는 이런 일들이 벌어질 수 있도록 그들을 도운 사람들, 그러니까 맹목적으로 복종하도록 만드는 환경에서 아무런 저항 없이 일이 생기도록 만든 이들도 공범이라 생각합니다.\n2차 세계대전이 끝나고 약 15년 후, 1960년 아르헨티나에서 체포되어 이스라엘로 옯겨져 국제 전범 재판을 받고 사형이 된 이가 있습니다. 바로 나치 친위대 대령 '아돌프 아히히만'입니다. 그는 히틀러의 '최종 해결책, 유대인 대량학살'을 수행한 사람입니다. 그러나 체포된 그는 사람들을 당혹하게 만들었습니다. 자신의 손으로 죽이지 않았다는 것과 상관의 명령이었기 때문에 충성한 것이니 자신의 책임이 아니라는 것입니다. 이 재판은 정치철학자 한나아렌트의 저서 "예루살렘의 아이히만" 이 나오게 되는 역사적 사건이 됩니다.\n아렌트에 따르면 아이히만은 "자기가 무슨 일을 하고 있었는지 전혀 깨닫지 못한 자"였습니다. 심지어 그는 전혀 도착적이거나 가학적이지도 않았고 평범한 한 인간이었다는 것입니다. 그녀는 아이히만의 행동을 세 가지의 무능성으로 구분합니다. 즉 말하기의 무능성, 생각의 무능성, 그리고 타인의 입장에서 생각하기의 무능성입니다. 이로부터 한나아렌트는 '악의 평범성'이 생겨나는 과정을 분석했습니다. 평범한 사람들이 그들의 활동이나 비활동이 낳게 될 결과에 대한 비판적 사고 없이 명령에 복종하고 다수 의견에 따르려는 경향은 지극히 일상적이고 평범한 이들도 언제든지 악을 저지를 수 있다는 것을 말해주고 있습니다.\n아히히만의 이야기는 맹목적인 복종이 얼마나 큰 악을 행할 수 있는지 여실히 보여줍니다. 그러니 지금 우리가 어떤 목적으로 무엇을 하고 있는지를 명확히 보는 작업이 필요하겠습니다.\n그런데 세상의 불의를 보고, 거기에 편승하여 살지 않기 위해서는 그 과정이 그리 녹록치 않다는 것을 경험하게 됩니다. 나를 비롯한 세상의 불의를 보기 위해서는 우리의 시간과 돈과 몸을 들여야 합니다. 우리 중 누군가는 돈벌이가 시원찮아 생계를 고민하는 이도 있고, 누군가는 가족이 아파서 절망 속에서 하루하루를 버티며 살아가는 이가 있고, 나이가 듦에 따라 제대로 일하기 어려운 이들도 있습니다. 그럼에도 우리는 시간을 내고 힘을 들여 매번 불의의 현장을 찾아 함께 하려 합니다. 왜 우리는 힘든 가운데서도 타인의 어려움을 위해, 불의에 맞서 살아가고 있는 것일까요? 이것의 끝은 어디인지 고민될 때가 많습니다.\n히브리서는 어려운 시대에 힘겹게 살아가는 우리에게 왜 이 길을 가야하는지를 안내해 주고 있습니다. 히브리서의 대상은 유대교 유대인들에게 박해를 받음과 동시에 로마 제국의 박해를 받는 소수 기독교 공동체였습니다. 곧 오실 것이라 믿었던 예수는 오지 않고, 삶을 공유하는 영역에서 쫓겨나야 했고, 신앙동지들이 하나 둘 순교를 당해 죽음을 만나게 되는 그런 살벌하고 두려운 상황 속에 살아야 했던 공동체였습니다. 그런데 히브리서는 죽을 줄 알면서도, 믿음을 버리지 않고 결단하는 이들을 위로하고 있습니다.\n히브리서 11장은 공동체가 겪은 고민과 고통을 히브리 신앙의 선배들도 겪었다고 말합니다. 아브라함도 사라도, 수많은 신앙의 선배들이 꿈꾸던 곳으로 가지 못했고 원하던 일을 이루어내지 못했지만 그래도 힘든 길을 꿋꿋이 갔다고 전하고 있습니다. 매 시대 어렵고 연약한 힘이었으나 끝까지 버티며 살아갔다는 것, 현실에 안주하려 과거로 돌아가지 않았고 공동체를 배신하지 않았으며 주님의 뜻을 품고 살아왔다는 것입니다. 그러니 우리도 지금의 고난 가운데서 뜻을 갖고 포기하지 않고, 절망하지 않고, 고통을 견뎌내고 달려가다 보면 결국에는 하느님 나라를 만나게 된다는 희망의 메시지입니다.\n루가공동체도 정말 어려운 시기를 견뎌야 했습니다. 유대인과 이방인이 혼합된 공동체로 내부의 집단 사이에 갈등이 있었고, 또한 공동체 외부로부터 심각한 압력이 가해지고 있었습니다. 그는 주후 1세기 헬레니즘 문화에 깊이 물들어 있었고, 부유한 자와 가난한 자의 차이로 많은 어려움을 겪던 공동체였습니다. 지배자들이 하층의 계급민들을 부당하게 취급하고 멸시 하는 것이 당연시 되는 환경에서 루가공동체는 자기 공동체와 사회 일반의 가장 가난한 자들을 위하여 돈과 음식을 나누어 주도록 하면서 약한 힘이지만 뜻을 품고 어려움을 극복하고자 애썼습니다.\n예언자 이사야 시대도 고통의 시기였습니다. 이사야는 8세기 후반 남유다의 예루살렘 출신으로 중심부 예언자입니다. 왕정의 도래로 시작된 국가 구조는 옛 지파 동맹의 틀을 와해시켰고 평등이라는 가치를 실종시켰습니다. 국가라는 정치적 틀은 계층 간 분열을 가져왔고 재산 증식에 열을 올리던 부유층과 소시민 사이의 충돌을 초래하였습니다. 이사야 예언자는 사회 불의에 대한 강한 고발을 해왔습니다. 그런데 예언활동 초기에 사람들은 이사야의 말을 귀담아듣지 않았습니다. 그래서 그는 잠정적 은둔 생활을 들어갈 수밖에 없었습니다. 이후 그의 제자들은 이사야의 가르침을 보존하고 있다가 시대의 흐름 속에 그 가르침을 수정하면서 전승을 이어갔고 그렇게 하여 이사야서를 완성하게 되어 우리에게까지 전해지게 되었습니다.\n성서의 이야기는 신앙의 길이 그리 쉽지 않았다는 것을 보여줍니다. 그러나 늘 옳은 길을 가고자 한 이들은 함께 위로하고 노력하며 애써왔습니다. 그리고 이와 같은 일들을 통해 오늘의 우리가 있음을 봅니다.\n시대에 편승해서 저항 없이 지내는 것이 어쩌면 쉽게 사는 길일 수도 있겠습니다. 그러나 불편하고 어려울지라도 우리가 조금 더 고민하며 나아가는 길은 우리의 공동체가 함께 깨어갈 수 있는 길이 될 것입니다.\n이준익 감독의 “동주”는 일제강점기에 28세 나이로 짧게 생을 마감한 시인 윤동주의 생을 다룬 작품인데 이 영화의 한 장면의 대화를 전해드리고자 합니다. 윤동주가 그리도 존경하고 만나고 싶어 하던 시인 정지용과의 만남에서 이런 이야기가 오고갑니다. 정지용은 동주에게 “일본으로 유학을 가라.”합니다. 그러나 동주는 “창시계명을 하면서까지 가야한다는 것이 부끄러워 가고 싶지 않습니다.” 그런 동주에 말에 정지용은 이렇게 답합니다. “창시계명을 하고 유학을 갔다 온 나 자신이 부끄럽다. 그리고 너 보러 일본으로 유학가라고 하는 내가 부끄럽다. 부끄럽지 않게 사는 것이 얼마나 힘든 일이겠는가? 대신 부끄러운 것을 아는 건 부끄러운 것이 아니야. 부끄러움을 모르는 게 부끄러운 것이지.”\n우리는 믿음의 눈으로 평화와 정의와 생명이 이뤄지는 날을 꿈꾸며 갑니다. 적어도 우리가 무엇이 부끄러운 것인지 깨달아가는 삶, 비록 힘들지만 떳떳하게 살아가는 힘을 갖는 것이 우리가 지금을 가는 이유이겠습니다. 예배 중 앞서 부른 국악찬송 217장은 변혁의 영이신 주님을 믿고, 주님의 나라가 우리의 삶 속에 이루어지기를 믿으며 이 땅의 향기로운 이웃이 되어 살아가겠다는 향린공동체의 고백이 담겨있습니다. 고통 받고 살기 어려운 이 시대에 떳떳하게 산다는 것은 무엇일까요? 고난 받는 자리에서 우리가 함께 위로하고 세상의 악과 맞서 나가는 것이겠습니다. 그래서 오늘 우리는 향기로운 이웃, “또 향린!”이 되기를 바라며 이 길을 가고 있음을 기억하십시오.\n무릇 혁명을 꿈꾸는 자\n가지가 꺾이고 줄기가 베여도\n뿌리 남아 있는 한 악착같이 잎 틔우고\n꽃 피워 마침내 열매 맺어야겠다\n저마다의 외로움을 나이테로 새기면\n지평을 푸르게 물들이다가\n꽃들을 다 내려놓고 쓰러져야겠다\n이웃한 나무들의 거름으로.\n(혁명 – 이재무)\n비록 멀리 돌아가는 힘든 길인 것 같더라도\n우리가 정의와 평화와 생명의 나라로 가는 것임을 기억하며\n오늘도 서로의 연약함을 위로하며 세상과 맞서 나아갑시다.\n또 향린! (고희영 / 조은화) 3566 2016-08-12


정신나간 조선일보, 국내에서 불법인 ‘성중립 화장실’ 옹호 기사 게재해 물의 - 멸공 - 여호와 새일교회 공식홈페이지\n미국, 캐나다 등에선 성중립 화장실 성폭행 사건 다수 발생\n한국에선 2016년 강남역 노래방 화장실 살인사건 발생\n조선일보가 1일 ‘성별 구분 없는 화장실’ 즉 ‘성(性)중립’ 화장실이 늘어나고 있는 현상을 옹호하는 기사를 신문 1면에 게재해 논란이 일고 있다. 국내에서 공공시설 내 ‘성중립 화장실’ 설치는 불법이다. 또한 미국과 유럽 등 서구 사회에서 성중립 화장실과 관련된 성범죄가 큰 문제가 되고 있음에도 신문은 이러한 부작용에 대해 충분히 지적하지 않은 채 마치 성중립 화장실이 소수자와 약자에 대한 사회적 ‘배려’인 것처럼 미화했기 때문이다.\n조선일보는 이날 ‘신사용? 숙녀용? 성별 구분 없는 화장실 늘어난다’는 제목의 기사에서 “성(性) 구분이 가장 엄격한 공간, 화장실의 성별 구분이 점차 흐려지고 있다”고 보도했다. 신문은 마포구 망원역 근처의 7층짜리 상가 건물의 성중립 화장실과 서울 강동구 한림대 성심병원이 지난 2월에 설치한 성중립 화장실, 지난달 25일 성공회대 학생회 비상대책위원회가 올 여름방학 중 교내에 설치하기로 의결한 성중립 화장실, 그리고 서울시평생교육진흥원이 운영하는 서울 금천구의 평생학습종합센터 내 성중립화장실을 예로 들었다. 그러면서 “완고했던 화장실의 변화는 달라지는 사회상을 반영한다”며 “가장 큰 동기는 남녀 성에 따른 사회적 역할과 고정관념이 점차 사라지고, 성소수자에 대한 인권 의식이 높아지고 있기 때문”이라고 주장했다.\n그러나 이날 조선일보가 보도한 성중립 화장실들은 불법 설치물일 가능성이 높다.\n현행 ｢공중화장실 등에 관한 법률｣은 국가나 지방자치단체가 설치한 시설로서 대통령령으로 정하는 시설 또는 많은 사람이 이용하는 법인 또는 개인이 소유한 시설로 대통령령으로 정하는 규모 이상의 시설에 설치한 공중화장실 등은 “남녀화장실을 구분하여야” 한다고 규정하고 있다(제7조). 이 때 ‘대통령령으로 정하는 시설’에는 국가 및 지자체의 청사와 그 부대시설, 문화 및 집회시설, 의료시설, 교육연구시설, 노유자(노인·어린이) 시설, 수련시설, 묘지 관련 시설, 장례식장 등이 포함된다. ‘대통령령으로 정하는 규모 이상의 시설’에는 300평 이상의 건축물이 해당된다.\n따라서 신문이 보도한 망원역 7층 상가 건물과 의료시설에 해당하는 한림대 성심병원과 교육연구시설인 성공회대, 지자체 설치 시설인 서울 금천구의 평생학습종합센터는 해당 법에 따라 반드시 “남녀화장실을 구분”해야 하는 시설들이다. ‘자유와 평등을 위한 법정책 연구소’ 전윤성 미국변호사는 “건물의 평수가 너무 작아서 예외인 경우도 있지만 성심병원과 같은 대형 의료시설과 성공회대와 같은 교육연구시설 등 공공시설에서 건축물이 300평 이상인 경우에는 남녀 화장실을 구분해서 설치해야 한다”며 “이들 성중립 화장실은 공중화장실 등에 관한 법률 제7조 제1항 등을 위반할 소지가 있다”고 지적했다.\n또한 신문은 이날 기사에서 미국과 유럽 등지에서 성중립 화장실 설치 후 빈번하게 발생하는 성폭행 등 성범죄 가능성에 대해 충분히 지적하지 않았다. 단지 “불법 촬영이나 성추행 등 범죄가 일어날 수 있다는 우려도 있다”며 단 한 줄로 부작용을 언급했을 뿐이다.\n이어 장영호 홍익대 산업미술대학원 교수를 인용해 “성중립 화장실이나 가족 화장실의 등장은 성 소수자, 장애인, 영유아 같은 약자들도 다른 사회 구성원과 똑같은 수준으로 배려를 받을 수 있다는 공공의 책임이 구현되는 것으로 볼 수 있다”며 성급한 결론을 내렸다. 성중립 화장실을 ‘성 소수자와 같은 약자들에 대한 배려’ ‘공공의 책임 구현’ 등의 긍정적 프레임으로 보도한 것이다.\n그러나 조선일보가 미화한 성중립 화장실은 성범죄 발생으로 인해 미국 등에서 골칫거리가 된 지 오래다.\n2018년 미국 조지아주의 한 초등학교의 화장실에서는 트랜스젠더 학생들에게 여성 화장실 사용을 허용한 이후 한 트렌스젠더가 5살 여아를 성폭행하는 사건이 발생했다. 2020년 3월 미국 위스콘신주 공립 고등학교의 성중립 화장실에서는 성폭행 사건이 발행해 18세 고등학생이 체포되고 시설이 폐쇄됐다. 2015년 9월 캐나다 토론토 대학교 기숙사 내 성중립 화장실(gender-neutral bathroom)에서는 남학생들이 여학생들이 샤워 중인 장면을 핸드폰으로 불법 촬영해 체포되는 일이 벌어졌다.\n전 변호사는 “성별 정체성에 따른 화장실 사용을 허용한 미국의 공립학교에서는 이를 악용한 성범죄가 발생하고 있다”며 “트랜스젠더 화장실 문제로 인해 일부 주에서는 성별 정체성에 따른 화장실 사용을 금지하는 법률이 발의되거나 제정되기도 했다”고 지적했다.\n우리나라에서도 예외는 아니다. 지난 2016년 5월 서울 서초구의 한 노래방의 남녀공용 화장실에선 당시 30대 남성이 처음 본 20대 여성을 흉기로 찔러 살해한 사건이 발생했다. 이 남성은 2017년 4월 대법원에서 징역 30년 형을 확정받고 복역 중이다. 전 변호사는 “불과 몇 년 전 강남역 화장실에서 살인사건도 있었는데 성중립화장실 설치에 대한 반대 여론이 많이 없다는 게 이상하다”고 했다.\nPrev [펜엔마이크] 문화막시즘과 환경운동전략 - 꼭 보세요\t[펜엔마이크] 문화막시즘과 환경운동전략 - 꼭 보세요 2021.06.18by 새일 [단독] 통일부, 대북전단 이어 대북 라디오도 차단하나 - 조선일보 - Next [단독] 통일부, 대북전단 이어 대북 라디오도 차단하나 - 조선일보 - 2021.04.21by 보아오\n»\t 정신나간 조선일보, 국내에서 불법인 ‘성중립 화장실’ 옹호 기사 게재해 물의\t Joshua 2021.06.02


새롭게 마련된 친환경 기숙사에서 지속 가능한, 다문화적 공동체를 체험할 수 있습니다.\n본교 졸업생들은 미국 전체 그리고 전 세계에 위치한 90여개 이상의 명문 대학들로 편입하고 있습니다. 본교를 졸업한 후, 우리 학생들은 프랑스, 호주, 뉴질랜드, 영국에 위치한 본교의 파트너 대학들로 편입할 수 있습니다.\n레인 대학을 비롯해 Northwest Christian University, University of Oregon, 그 외 지역사회에서 제공되는 문화 및 학습 자원들을 활용할 기회가 많습니다.\n레인의 편입 학위 및 학점 인정 과목들은 본교 학생들이 미국 전역에 있는 4년제 대학 편입 시, 학점이 인정되는 수업을 수강할 기회, 또는 편입 가능한 학위 취득을 위한 2년간의 프로그램을 수료할 기회를 제공합니다. 따라서, 4년간의 학사 학위 취득 과정 중, 일반 교육 과정은 본교에서 수료하면서, 소규모 정예 수업, 저렴한 학비, 우수한 교수진으로부터 개별적인 지도 등, 다양한 혜택을 누릴 수 있습니다. 본교의 등록금은 연간 약 $10,500 로, 오리건주의 타대학들과 비교하면, 연간 평균 $15,000 를 절약할 수 있습니다.


[DA:인터뷰] ‘1987’ 의사 이현균 “오연상 선생님, 영화 어떻게 보셨어요?” : 스포츠동아\n[DA:인터뷰] ‘1987’ 의사 이현균 “오연상 선생님, 영화 어떻게 보셨어요?”\n입력 2018-01-29 16:30:00\n1987년 1월 스물두 살 대학생이 경찰 조사 도중 사망하고 사건의 진상이 은폐되자, 진실을 밝히기 위해 용기 냈던 사람들의 이야기를 담은 영화 ‘1987’. 박종철 고문치사 사건부터 6월 민주항쟁까지 영화보다 더 영화 같은 역사적 ‘사실’을 배경으로 했다.\n‘1987’에서 시대의 영웅은 찾아볼 수 없다. 다만 자신의 소명을 다하고자 노력한, 보통 사람들이 있을 뿐이다. ‘1987’에 등장하는 대부분의 보통 사람은 실존 인물들을 모티브로 했다. 사건의 물꼬를 튼 서울지검 최검사(하정우)도 사건의 진실을 담은 옥중서신을 전달하는 교도관 한병용(유해진)도, 사건 축소 사실을 담은 옥중 서신을 내보내는 재야 인사 이부영(김의성)도 실존 인물에서 가져온 캐릭터다.\n영화에서도, 현실에서도 사건 현장의 진실을 밝히는데 결정적인 역할을 한 인물이 있다. 남영동 대공분실에서 물고문으로 사망한 박종철을 검안한 후 고민치사의 가능성을 최초로 제기한 오연상 의사다. 실존 인물의 이름을 영화에 그대로 썼다. 공연계에서 이미 연기력을 입증 받은 배우 이현균이 맡아 열연했다. 실제 사건에 실제 인물. 다소 부담스러울 수 있는 캐릭터를 이현균은 어떤 마음으로 준비하고 연기했을까. 이현균을 만나 ‘1987’의 비하인드 스토리를 들었다.\nQ. 영화 ‘1987’에는 어떻게 합류하게 됐나요.\nA. ‘1987’ 조감독님이 우연히 제 연극 무대의 사진을 보고 실존 인물과 비슷한 모습을 보셨나 봐요. 조감독님을 통해 오디션 제안을 받았어요. 처음부터 오연상 역할이었는지는 모르겠어요. 오디션 당시에 네 개 정도 역할의 대본을 받았거든요. 오연상 역할만 영상을 한 번 더 찍었어요. 장준환 감독님의 고민 끝에 여러 배우들 사이에서 제가 캐스팅됐어요.\nQ. 실존 인물을 바탕으로 했지만 자료가 많진 않아요. 어떻게 연구했나요.\nA. 선생님이 어떤 심리와 마음의 갈등이 있었을지, 동기 부여의 계기는 무엇이었을지 고민을 많이 했어요. 저는 겪어본 적 없는 일이기 때문에 선생님의 인터뷰를 많이 찾아봤죠. 인터뷰를 통해 선생님의 마음을 보려고 노력했어요.\nQ. 동작구 내과에 실존 인물을 찾아가볼 수도 있었을 텐데요.\nA. 찾아가서 직접 이야기를 들어볼까 고민도 했어요. 그런데 어떤 부분에서는 독이 될 수도 있겠다 싶더라고요. 자칫 제가 선생님을 따라하고 흉내 내는 게 될까 봐요. 나 스스로 고민하고 감독님과 이야기하는 게 좋을 것 같다고 생각했어요.\nQ. 인터뷰를 통해 들여다 본 선생님의 마음은 어떤 모습이던가요.\nA. ‘의사로서 당연히 해야 할 옳은 일을 했을 뿐입니다’라고 하셨더라고요. 선생님뿐 아니라 영화에 나오는 실존 인물들 모두 각자의 위치에서 해야 할 본분을 지키신 거죠. 그 마음을 계속 생각했어요.\nQ. 살을 일부러 찌웠다고 들었어요.\nA. 외적으로 비슷한 느낌을 내기 위해서 살을 찌웠어요. ‘1987’ 분장 선생님이 오연상 선생님을 찾아가서 머리와 안경 등 선생님의 스타일을 준비하셨더라고요. 분장을 받았는데 진짜 선생님의 느낌을 받았어요. 신의 한 수였죠. 덕분에 제가 도움을 정말 많이 받았죠.\nQ. 완성작을 본 오연상 선생님은 무슨 말씀을 하셨나요.\nA. 영화를 보기 전에는 뵀는데 시사회 후에는 못 뵀어요. 실망하셨거나 별로라고 생각하실 수도 있겠죠? 전해들은 바도 없는데 선생님의 반응이 저도 되게 궁금해요.\nQ. 세면대 앞에서 기자에게 진실을 전하는 장면이 가장 인상적이었어요.\nA. 재촬영 한 장면이에요. 인물이 고민하는 지점이 보여졌으면 해서 감독님과 여러 이야기를 하면서 찍었는데 생각보다 잘 안 나오더라고요. 보통 사람이 그런 결정을 했다는 것을 보여주는 장면이잖아요. 인물의 표정과 심리가 드러나야 하죠. 재촬영 때 타이트 바스트샷으로 찍었는데 잘 나온 것 같아요. 감독님께 감사해요.\nQ. 장준환 감독은 어떤 사람이었나요.\nA. 집요하면서도 따뜻한 분이었어요. 배우가 자유롭게 할 수 있게끔 해주면서 더 끌어내주시더라고요. 배우의 생각을 많이 물어봐주셨어요.\nQ. 스크린 데뷔작 ‘감시자들’(2013) 이후 두 번째 영화예요. 두 작품 사이에 공백이 꽤 기네요.\nA. 영화를 할 기회를 얻지 못했기도 하고 ‘감시자들’ 이후에 공격적으로 뛰어들 입장도 아니었던 것 같아요. 어떻게 해야 하는지도 잘 몰랐죠. 공백기 동안 연극을 계속 하고 있었어요. 이제는 전문적인 회사에 들어왔으니 작품을 더 할 수 있지 않을까 싶어요.\nQ. ‘방법을 몰랐다’는 것은 마음이 아예 없었던 건 아니군요.\nA. 연결고리가 없었어요. ‘감시자들’도 오디션이 아니라 단편 영화를 함께했던 감독님이 조의석 감독님과 동문이라 응원 차 촬영장에 갔다가 현장에서 캐스팅된 거거든요. ‘현균 씨 목소리가 좋네요. 영화에 잠깐 나오는 건데 같이 할 수 있을까요?’라고 하시면서요. 아버지도 제가 ‘감시자들’ 어디에 나왔는지 잘 모르시더라고요. 하하. 그래도 좋은 추억으로 남았어요.\n이후로는 ‘해야 하는데’라는 마음만 있었지 방법을 몰랐어요. 이번 영화를 하면서는 이전과 다른 마음으로 임했어요. ‘1987’에 이어서 ‘상류사회’도 하게 됐는데 이후로도 계속 작품이 연결됐으면 좋겠어요. 금방 업계에서 사라지는 경우도 있는데 잘 연결되어서 작품을 많이 하고 싶어요.\nQ. 함께 해보고 싶은 감독님이나 배우, 장르가 있나요.\nA. 정해놓지 않았어요. 누구든 만나면 좋은 일이고 즐거운 일이죠. 저는 작업을 한다는 것 자체가 행복한 일이라고 생각해요.\nQ. ‘1987’에 많은 배우들과 출연했지만 호흡은 되게 적었어요. 이중에서 한 명만 꼽자면요.\nA. 욕심이지만 다 만나고 싶어요. 특히 유해진 선배와는 꼭 한 번 같이 해보고 싶어요. 같은 현장에서 이야기를 한 두 마디라도 해보고 느껴보고 싶어요.\nQ. 20대 연극영화학과 시절부터 돌아보면 어떤 느낌인가요.\nA. 어떻게 여기까지 왔을까 싶어요. 많이 부족했던 부분이 떠올라요. 아직도 부족하지만 한 단계씩 오를 때마다 시행착오를 겪으면서 그래도 조금씩 나아졌다는 것에 감사해요. 연기적인 성장 말고 개인적인 성장이요. 저를 일깨워준 분들에게도 고맙고요. 대단히 온 것도 아니지만 여기까지 온 것만으로도 감사해요. 더 파이팅해서 가야겠죠.\n고등학교 선생님 중에 현재 PD를 하는 분이 계세요. 선생님이 ‘지금까지 버틴 너도 대단하다’라고 하시더라고요. 저도 모르게 울컥하더라고요. 저는 제가 잘 버틴 게 아니라 함께하는 사람들이 있었기 때문에 버틸 수 있었어요. 주위에 그만두는 사람들도 많았지만 그럼에도 제가 이 길을 계속 가도 있다는 것에 의미를 두려고요. 하고 싶은 일을 하고 있다는 것에 감사해요.\nA. 저를 많이 알리고 싶어요. 많은 기회가 있었으면 좋겠어요. 어떤 배우가 되겠다는 것보다는 작품이 주어지는 그 역할로 만나고 싶어요. 그런 모습을 많이 보여드리다 보면 제가 하고 싶은 연기가 생기지 않을까 싶어요. 지금은 제가 되고 싶은 배우의 모습을 찾아가는 과정인 것 같아요. 영화도 드라마도 연극도 제가 잘 할 수 있는 작품이라면 여건이 되는 한 많이 참여하고 싶어요.


멤버십 매거진 Subscribe\nFASHION 21세기 클래식\n클래식의 새로운 문이 열린다.\n에디터의 한 지인은 클래식을 종교처럼 신봉했다. 진주 귀고리에 트위드 재킷, 잘 재단한 투버튼 재킷과 주름 치마를 교복처럼 입고 다녔고, 샤넬의 2.55백과 까르띠에의 탱크 시계, 지금은 단종된 둥그스름한 앞코의 구찌 홀스빗 로퍼는 그녀의 페르소나였다. 몇 년 전, 구찌의 크리에이티브 디렉터 자리에 오른 알레산드로 미켈레가 날렵한 라스트의 홀스빗 로퍼를 세상에 내놓았을 땐 ‘진짜 클래식’이 아니라며 고개를 휘휘 내저었다. 과연 그녀가 말하는 클래식이란 무엇일까? 물론 앞서 언급한 그녀의 룩과 아이템을 포함해 펜디의 바게트백이나 버버리의 트렌치코트, 페라가모의 바라 슈즈 등은 모두 클래식이라는 수식이 뒤따르는 아이템이며 클래식이라는 카테고리를 장기 집권 중인 것이 맞다. 하지만 시대가 변하고 세상이 유연해지면서 클래식을 대하는 태도 역시 조금씩 변하고 있는 것도 사실이다. 한계를 정해놓고 테두리 밖으로 나서는 것을 용납하지 않는 건 21세기에 어울리지 않는 모순적인 보수성일지도 모른다. 요즘 사람들이 일컫는 클래식이란 무엇일까, 이런저런 생각이 많았지만, 과거에서 물려받은 유산을 좀 더 젊고 세련되게 해석하는 것, 진부하지 않되 품위가 있는 것, 자꾸 뭘 보태려는 식보다는 더는 덜어낼 것이 없는 것. 그것이 요즘의 클래식이란 생각에 다다랐다.\n지금 보테가 베네타의 컬렉션을 살펴보면 위의 조건을 완벽하게 충족시킨 듯 보인다. 장인 정신과 헤리티지, 이 두 가지 정신은 보테가 베네타에서 가장 중히 여기는 요소다. 과연 새로운 크리에이티브 디렉터 대니얼 리는 이 철옹성 같은 클래식 브랜드를 어떻게 풀어낼까 궁금했고, 그의 여성복만을 보아왔기에 컬렉션 전체를 어떻게 꾸릴지 우려를 가진 채 지켜봤다. 그가 처음으로 선보인 보테가 베네타의 2019 프리폴 컬렉션, 그야말로 팡파르가 터졌다. 브랜드의 본령인 인테르치아토 기법을 개량해 전혀 다르지만, 그렇다고 브랜드의 본질은 지우지 않은 채 새로운 시선으로 컬렉션을 창조해냈다. 이 단 한 번의 컬렉션으로 대니얼 리는 인스타그램에 ‘뉴보테가’라는 해시태그가 붙은 채 모든 피드를 점령했다. 뒤이어 나온 F/W 컬렉션과 얼마 전 발표한 2020 S/S 컬렉션까지, 사람들이 원하는 걸 본능적으로 아는 듯 동시대적이면서 클래식의 한 조각으로 자리 잡을 수 있는 면면을 기막히게 선보였다.\n셀린 역시 마찬가지다. 지금의 셀린을 완성한 피비 파일로는 셀린 그 자체이자 하나의 문화를 형성했고, 현대의 클래식을 확증했다. 그녀가 떠난 지금도 여전히 ‘올드 셀린’이라 불리며 우리 곁을 맴돌고 있다. 사정이 이러하니 그 자리를 메울 후임에게 아마 납덩이 같은 압박이 있었으리라. 하지만 에디 슬리먼이 공개한 새로운 셀린은 앞으로의 방향을 밝히는 일종의 선언문 같았다. 그의 장기인 빈티지와 웨스턴 테마를 셀린 고유의 색과 접목해 클래식의 새로운 문을 연 것이다.\n리카르도 티시의 버버리도 빼놓을 수 없다. 버버리는 참으로 클래식했고, 크리스토퍼 베일리가 무려 17년 동안 일군 일종의 왕국이었으니 그의 후광을 쉽게 떨쳐내기는 힘들었을 터. 티시는 본인의 급진적인 색을 온전히 드러내기보다는 먼저 브랜드의 아카이브와 DNA를 차분히 살피며 디자인을 재해석하는 선로를 택했다. 클래식한 타탄체크와 모노그램을 동시대적으로 해석하고 상징적인 체크 패턴을 은밀하게 바꿨으며, 창립자 토머스 버버리의 이니셜 T와 B를 조합해 만든 새 로고는 그의 버버리를 암시했다. 이로써 클래식의 대명사격인 버버리는 새로운 클래식으로 재정립되었다.\n이 밖에도 차분하고 모던한 의상을 추구하는 메리 케이트 올슨과 애슐리 올슨 자매의 더로우, 일상적이지만 자연스러운 우아함과 동양적인 실루엣을 결합한 르메르, 고급스럽고 지속 가능한 소재를 사용하며 클래식의 영원 불멸을 외치는 가브리엘라 허스트 등 클래식의 현재와 미래를 새롭게 조형해가는 주인공은 꽤 많다.\n이처럼 클래식의 조건은 브랜드 아카이브와 과거의 영광과 별개임이 분명하다는 점이 곳곳에서 드러난다. 하지만 디자인과 소재, 디테일이 달라도 ‘고전적이고 유행을 타지 않는’다는 사전적 정의가 말하고자 하는 바는 예나 지금이나 같다.\n더네이버, 패션트렌드, 클래식\nEDITOR : 홍혜선PHOTO : Imaxtree\n아이매거진코리아닷컴, 더네이버, 동방유행\n©theneighbor.co.kr 무단 전재 및 재배포 금지\nFASHION 올여름 드레스 만찬 스타일링 고민을 종결시킬 올여름 드레스 만찬.\nFASHION 올여름 당신의 선택은? 아찔하게 짧거나, 완벽하게 길거나! 올여름 당신의 선택은?\nIN DETAIL 블록 미노디에르 클러치의 매력 정교한 메탈로 완성한 블록 미노디에르 클러치의 생경한 매력.\nFASHION 노출의 당위 담대한 ‘노출’로 야릇한 장면을 연출한 런웨이. 이런 옷이라면 감추는...\n(주)가야미디어 | 등록번호:인터넷뉴스사업자 서울, 자00454 |\n등록일: 2014년 3월 10일 | 제호: 아이매거진코리아닷컴\n| 발행인 : 김영철 | 편집인 : 백재은\n주소: 서울특별시 종로구 창경궁로 120 종로플레이스 12층 03130 |\n연락처: 02-317-4800 | 발행일: 2013년 8월 1일\n사업자등록번호120-81-28164 | 부가통신사업 신고 제 2-01-14-0017 호\n통신판매신고 제 2009-서울강남-01075호


글로벌 태양 센서 시장 은 최고의 주요 업체, 마케팅 전략 및 추세 분석, 성장 전망, 심층 분석 및 예측 (2022-2029)으로 건강하게 성장할 것입니다. – 비트데이즈\n글로벌 태양 센서 시장 은 최고의 주요 업체, 마케팅 전략 및 추세 분석, 성장 전망, 심층 분석 및 예측 (2022-2029)으로 건강하게 성장할 것입니다.\n“태양 센서”시장 연구는 운전 요인, 상류 시장 및 전반적인 시장 상황을 포함한 산업 환경에 대한 포괄적 인 그림을 제공합니다. 이 연구는 주요 업계 플레이어의 입력뿐만 아니라 1 차 및 2 차 데이터의 균형 잡힌 혼합을 기반으로했습니다. 이 시장 연구는 시장의 전반적인 성장 전망에 대한 심층 분석을 통해 글로벌 및 지역 시장을 다룹니다.\nCOVID-19 영향이 자료에 언급 된 방법을 이해합니다. @ www.360researchreports.com/enquiry/request-covid19/19857125\n보고서의 샘플 PDF를 가져옵니다 @ www.360researchreports.com/enquiry/request-sample/19857125\n이 연구는 현재 시장의 태양 센서 시장 규모 및 키 플레이어 / 제조 업체의 기업 개요와 함께 5 년의 기록에 따라 성장 속도를 커버 :\n보고서의 샘플 사본을 얻을 @ www.360researchreports.com/enquiry/request-sample/19857125\n추가 연구를 전 세계 시장의 개발 현황과 미래 태양 센서 시장 동향을보고합니다. 또한, 유형에 의해 완전히 깊이 연구하고 시장 프로필과 전망을 나타 내기 위해 응용 프로그램에 의해 태양 센서 시장 분할을 분할합니다.\n굵은 아날로그 Sun 센서\n미세한 아날로그 Sun 센서\n디지털 태양 센서\n지리적으로,이 보고서는 커버 2014에서 2028으로,이 지역 태양 센서의 매출, 수익, 시장 점유율 및 성장률, 몇 가지 주요 영역으로 분할되어\n이 태양 센서 시장 조사 / 분석 보고서는 다음과 같은 질문에 대한 답변을 포함\n1. 어떤 제조 기술은 태양 센서에 사용? 어떤 개발은 그 기술에 어떤 일이 일어나고 있는가? 어느 동향이 개발을 유발하고 있습니까?\n2.이 태양 센서 시장에서 글로벌 키 플레이어는 누구인가? 이들 회사 소개, 그들의 제품 정보 및 연락처 정보는 무엇입니까?\n3. 태양 센서 시장의 세계 시장 상태는 무엇인가? 태양 센서 시장의 용량, 생산 가치, 비용 및 이익은 무엇인가?\n4. 태양 센서 산업의 현재 시장 상태는 무엇인가? 시장이 산업에서의 경쟁, 두 회사, 컨트리 와이즈은 무엇입니까? 태양 센서 시장의 시장 분석은 고려에서 응용 프로그램 및 유형을 촬영하여 무엇입니까?\n용량, 생산 및 생산 가치를 고려할 때 글로벌 태양 센서 산업의 계획은 무엇입니까\n6. 태양 센서 시장 사슬 분석 업스트림 원료 및 다운 스트림 산업에 의해 무엇인가?\n7. 무엇 경제적 영향에 태양 센서 산업? 글로벌 거시 경제 환경 분석 결과는 무엇인가? 글로벌 거시 경제 환경 개발 동향은 무엇인가?\n8. 태양 센서 시장의 시장 역 동성은 무엇인가? 도전과 기회는 무엇인가?\n9. 항목 전략, 경제적 영향에 대한 대책 및 태양 센서 산업 마케팅 채널 수하는 무엇?\n더 공유 질문을 문의하는 경우 @ www.360researchreports.com/enquiry/pre-order-enquiry/19857125\n제조 업체, 지역, 유형 및 신청에 의하여 글로벌 태양 센서 시장 조사 보고서 2,020에서 2,026 사이\n1.1 태양 센서 제품\n1.4.1 글로벌 태양 센서 시장 크기 유형에 의하여 성장 속도\n1.5.1 글로벌 태양 센서 시장 크기 신청에 의하여 성장 속도\n2.1 글로벌 태양 센서 생산\n2.1.1 글로벌 태양 센서 수익 2015년에서 2028년까지\n2.1.2 글로벌 태양 센서 생산 2015년에서 2028년까지\n2.1.3 글로벌 태양 센서 용량 2015년에서 2028년까지\n2.1.4 글로벌 태양 센서 매매 가격 및 동향\n2.2 태양 센서 성장률 (CAGR) 2020년에서 2028년까지\n2.3.2 주요 태양 센서 제조사\n제조 업체에 의해 3.1 태양 센서 생산\n제조 업체에 의해 3.1.1 태양 센서 생산\n제조 업체에 의해 3.1.2 태양 센서 생산 시장 점유율\n제조사 3.2 태양 센서 수익\n제조 업체에 의해 3.2.1 태양 센서 수익 (2015-2020)\n제조 업체에 의해 3.2.2 태양 센서 수익 공유 (2015-2020)\n제조사 3.3 태양 센서 가격\n지역으로 4 태양 센서 생산\n지역 4.1 글로벌 태양 센서 생산\n지역으로 4.1.1 글로벌 태양 센서 생산 시장 점유율\n지역으로 4.1.2 글로벌 태양 센서 수익 시장 점유율\n4.2.1 미국 태양 센서 생산\n4.2.2 미국 태양 센서 수익\n4.2.4 미국 태양 센서 가져 오기 및 내보내기\n4.3.1 유럽 태양 센서 생산\n4.3.2 유럽 태양 센서 수익\n4.3.4 유럽 태양 센서 가져 오기 및 내보내기\n4.4.1 중국 태양 센서 생산\n4.4.2 중국 태양 센서 수익\n4.4.4 중국 태양 센서 가져 오기 및 내보내기\n4.5.1 일본 태양 센서 생산\n4.5.2 일본 태양 센서 수익\n4.5.4 일본 태양 센서 가져 오기 및 내보내기\n지역 5 태양 센서 소비\n지역으로 5.1 글로벌 태양 센서 소비\n지역으로 5.1.1 글로벌 태양 센서 소비\n5.1.2 글로벌 태양 센서 소비 지역으로 시장 점유율\n신청에 의하여 5.2.1 북미 태양 센서 소비\n국가 별 5.2.2 북미 태양 센서 소비\n신청에 의하여 5.3.1 유럽 태양 센서 소비\n국가 별 5.3.2 유럽 태양 센서 소비\n신청에 의하여 5.4.1 아시아 태평양 태양 센서 소비\n국가 별 5.4.2 아시아 태평양 태양 센서 소비\n신청에 의하여 5.5.1 중남미 태양 센서 소비\n국가 별 5.5.2 중남미 태양 센서 소비\n신청에 의하여 5.6.1 중동 및 아프리카 태양 센서 소비\n국가 별 5.6.2 중동 및 아프리카 태양 센서 소비\n유형에 의하여 6.1 글로벌 태양 센서 고장 다다\n유형에 의하여 6.2 글로벌 태양 센서 수익\n유형에 의하여 6.3 태양 센서 가격\n신청에 의하여 7.2 글로벌 태양 센서 고장 다다\n신청에 의하여 7.2.1 글로벌 태양 센서 소비\n7.2.2 글로벌 태양 센서 소비 신청에 의하여 시장 점유율 (2,015에서 2,020 사이)\nsoutheast.newschannelnebraska.com/story/46193786/Global Electric Injection Moulding Machines Market Full In-depth Analysis by Regional Outlook, Industry Share Report, Analysis, Products & Services Overview, Features, detailed evaluation and Forecast 2028\nsoutheast.newschannelnebraska.com/story/46436043/Bare Copper Tape Market In 2022 : Financial Insights, Business Growth Strategies including Top Countries, Status and Prospect to 2028 with Fastest Growing Companies Data\nwww.theexpresswire.com/pressrelease/Two-Ram Balers _16249556\nrivercountry.newschannelnebraska.com/story/46067896/Global Holographic Imaging Market Size, Share Leaders, Opportunities Assessment, Development Status, Top Manufacturers, And Forecasts (2022-2027)\nsoutheast.newschannelnebraska.com/story/46261117/Handheld Grinders Market Analysis 2022 : Dynamics, Players, Type, Applications, Trends, Regional Segmented, Outlook and Forecast till 2028 with Fastest Growing Companies Data\nsoutheast.newschannelnebraska.com/story/46220401/Global Humidity Meter Market Size in 2022 With Detailed Evaluation of the Market, Industry Share Report, Analysis and Forecast 2028\nPrevious Post멋진 지붕 코팅 시장 : 제조 업체, 성장과 예측 2026 요소를 운전 최고 국가 기록, 시장 크기, 주식, 산업 전망,\nNext Post바닥 연삭기 시장 크기, 분석 최고 국가 심층 연구, 동향, 신흥 성장 인자 및 지역 예측 2026\n플랫폼 카트 시장 2022 : 수요, 공유, 추세, 최고 주요 선수 업데이트, 비즈니스 통계, 연구 방법론 및 2028 년 예상\n2026 산업 분석함으로써 지역에 글로벌 유리 로터 유량계 시장 크기 동향 및 전망, 유형 및 응용 프로그램, 최고 국가 분석


블리자드 “와우, 수도사는 액션 게임 느낌 줄 것”\n21일 미국 애너하임에서 열린 블리즈컨2011을 통해 ‘월드오브워크래프트’(이하 와우)의 확장팩 ‘판다리아의안개’가 공개됐다. 새로운 종족 판다렌이 추가되며, 수도사 직업이 생긴다. 수도사는 자동 공격을 지원하지 않으며 공격 때마다 키보드 조작이 필요하다. 이를 통해 ‘기’를 모아 필살기를 사용하는 방식이라 기존 뚜렷한 차이점을 보인다.\n외에도 애완동물 전투 시스템, 시나리오 모드, 던전 도전 모드 등도 추가되며 최고 레벨도 90으로 상향된다.\n블리자드가 밝힌 확장팩에 대한 정보는 아래와 같다.\nQ 확장팩 ‘판다리아의안개’ 어떤 이야기를 담고 있나.\nA고대의 땅 판다리아는 지금껏 전쟁의 소용돌이에 휘말리지 않은 채 평화로운 세월을 보냈다. 이곳에서 사는 판다렌들은 수천 년 동안 세상의 눈을 피해 숨어 있었지만 대격변의 여파로 얼라이언스 혹은 호드 진영에 충성을 맹세해야만 하는 상황이다.\nQ 판다렌은 어떤 종족인가.\nA 판다렌은 판다리아 대륙의 신비한 토착 종족이다. 선한 벗과 맛있는 음식을 사랑하는 고결한 종족으로, 바깥 세상의 영향력에서 벗어나 은둔한 채 문화를 번성해 왔다. 이런 판다렌 중에도 방랑자가 있는데 가장 유명한 이는 특별한 에일 맥주를 만드는 데 필요한 이국적인 재료를 찾아 나섰던 양조사 첸 스톰스타우트로 ‘워크래프트3:얼어붙은왕좌’에서 호드를 돕기도 했다.\n판다렌은 오랫동안 잔인한 ‘모구’의 지배를 받았는데, 모구는 판다렌을 통치하기 위해 무기의 사용을 금지했고, 그렇게 수년의 세월을 보내야 했던 판다렌들은 무술을 연마했다. 결국 이런 무술은 판다렌 수도사의 특징을 상징적으로 보여주는 동시에, 이들을 모구의 압제에서 해방시키는 수단이 됐다.\nQ 확장팩의 주요 특징은.\nA 판다렌과 함께 수도사(몽크)가 추가된다. 수도사는 공격 전담, 방어 전담, 치유 전담 중 원하는 역할을 맡을 수 있다. 또한 최고 레벨이 90으로 상향되며, ‘울창한 비취 숲’과 ‘위험한 쿤라이 정상’ 등 새로운 지역이 추가된다.\n외에도 침략해 오는 괴물을 막는 ‘몬스터 전투 도전 모드’와 제한된 시간에 5인의 협동심을 시험하는 ‘던전 도전 모드’, ‘애완동물 전투’ 시스템도 추가된다. 특성 시스템이 개편돼 다양한 방식의 캐릭터 육성이 가능해 질 것이다.\nQ 판다렌은 언제 진영을 선택하나.\nA 판다렌들은 1레벨부터 10레벨까지 판다리아에서 생활하다 마을을 떠나면서 얼라이언스와 호드 진영을 선택하게 된다. 결정을 내린 후에 해당 판다렌 캐릭터는 선택한 진영 내의 다른 캐릭터들과 동일하게 대도시를 방문하고, 퀘스트를 수행할 수 있다.\nQ 수도사에 대해 더 설명해 달라.\nA 수도사는 근접 공격에 뛰어난 전문 무술가다. 특성에 따라 방어와 공격, 치유 특성을 활성화 시킬 수 있다. 수도사의 발차기와 주먹 공격은 모두 키보드의 키를 눌러 수행해야 하며, 자동 공격이 지원되지 않는다. 이런 발차기와 주먹 공격, 기타 다른 기본적인 무술 기술의 조합을 통해 ‘기’를 모으고, 이를 소비하여 필살기나 강력한 치유 기술 등의 특수 능력을 사용할 수 있다.\nQ 다른 종족도 수도사가 될 수 있나.\nA 물론이다. 고블린과 늑대인간을 제외한 모든 종족이 수도사가 될 수 있다.\nQ 판다렌이 선택할 수 있는 직업은.\nA 사냥꾼, 마법사, 사제, 도적, 주술사, 전사, 수도사다. 죽음의 기사나 드루이드, 성기사, 흑마법사는 선택할 수 없습니다.\nQ 90레벨 플레이어가 즐길 수 있는 콘텐츠는.\nA 대격변에서 개발팀의 목표는 기존 세계를 재건하고 1레벨부터 60레벨까지 플레이어가 새로운 경험을 할 수 있게 하는 것이었다. 결과적으로 최고 레벨이 되었을 때 도전할만한 새로운 콘텐츠를 많이 준비하지 않았다. 하지만 이번 확장팩에서는 시나리오, 5인 던전 도전 모드, 애완동물 전투 등 세 가지 새로운 콘텐츠가 추가된다.\nQ 시나리오 모드는 무엇인가.\nA 시나리오는 각각의 콘텐츠에 따라 적게는 3명부터 많게는 25명으로 구성된 파티가 도전할 수 있는 새로운 종류의 전투다. 시나리오에서 게이머는 놀 공격으로부터 황금골을 지켜내거나, 호드 요새 인근의 해안을 급습하는 등 특정 목표를 달성하기 위해 서로 협력해야 한다. 각 시나리오는 고유한 목표가 있어, 부하들을 처치하고 우두머리와 상대하는 파티 플레이와는 다른 양상이 될 것이다. 공략에는 10분에서 30분 정도가 걸릴 것이다.\nQ 5인 던전 도전 모드는.\nA: 도전 모드는 조직력과 실력을 시험해 보고 싶은 게이머를 위한 5인 던전의 고급 모드로 생각하면 된다. 해당 파티가 얼마나 잘하는지에 따라 탈것이나 애완동물, 칭호, 업적, 그리고 형상변환에 사용하여 캐릭터의 겉모습을 바꿀 수 있는 특별한 외형의 방어구 등 혹은 특수갑옷 등이 보상으로 제공된다. 모든 참가자의 방어구와 장비는 도전 시작 전에 지정된 레벨로 평준화된다.\nQ 애완동물 전투는.\nA 애완동물(펫) 전투는 다른 플레이어들의 애완동물 또는 야생에서 마주치는 생물들과 턴 방식으로 전투를 벌이는 것이다. 애완동물이 전투를 통해 경험치가 쌓이면 레벨도 오른다. 이에 따라 공격력 및 방어력 등 나름의 능력치가 올라감과 동시에 전투에서 활용할 수 있는 자신만의 고유한 능력을 익힐 수 있다. 상대 동물에 따라 자신의 애완동물을 교체할 수도 있다.\nQ 던전 또는 공격대도 변화하나.\nA 세 가지 난이도의 공격대가 생긴다. 일반 난이도, 영웅 난이도, 무작위로 구성되는 파티에 적합한 난이도가 그것이다.\nQ 전문 기술에는 어떤 변화가 있나.\nA 직업 숙련도의 상한선이 상승해 새로운 제조법과 콘텐츠가 추가된다.\nQ 새롭게 추가될 지역은.\nA 판다리아 대륙은 85레벨 이상의 게이머를 위한 5개의 거대한 지역으로 이루어져 있다. 옥림과 바람의 계곡, 타우롱 황무지, 유랑도 등이다.\nQ 특성 시스템에 대한 변화는.\nA 15, 30, 45, 60, 75, 90 등 일정 레벨이 될 때마다 강력한 특성 중 하나를 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 15레벨 전사는 이동과 관계된 세 가지 특성 중 하나를 배울 수 있습니다. 돌진의 재사용 대기시간을 영구적으로 단축시키는 ‘돌격전차’, 재사용 대기시간이 시작되기 전에 전사가 두 번의 돌진을 할 수 있게 하는 ‘이중 돌진’, 그리고 돌진 후 대상을 이동 불가 상태로 만드는 ‘전쟁인도자’ 등이다. 특정 단계에서 특성을 선택하면, 나머지 두 가지 특성은 배울 수 없다. 직업 전문가를 방문할 필요 없이 클릭만으로 배울 수 있다.\nQ 레벨업에 따른 능력치의 작용 방식도 변하나.\nA 그렇다. 1레벨부터 85레벨까지 힘, 생명력, 지능, 공격력 등이 지금까지 게임 내에서 보이던 것보다 훨씬 낮아질 것이다. 하지만 이런 변화는 물론 상대적인 것이어서, 적들의 능력치도 감소한다. 그러나 1레벨부터 85레벨까지 각 레벨 사이의 격차도 조금 줄어들게 되며, 따라서 자신보다 5레벨에서 10레벨 가량 낮은 레벨의 적을 처리하는 것이 기존보다는 조금 더 어렵게 느껴질 수도 있다.\nQ 판다리아에서 비행은 가능한가.\nA 할 수는 있지만 특별한 퀘스트를 완료해야만 가능하다. 판다리아 콘텐츠를 더 많이 즐기게 하기 위해서 취한 조치다.\nQ 그래픽과 최소 시스템 요구사양 같은 부분도 변화가 있나.\nA 텍스처 표현 효과가 개선되는 등 점진적인 그래픽 엔진 조율과 업데이트가 있을 예정이다. 정확한 시스템 요구사양은 확장팩 출시가 가까워오는 시점에 발표하겠다.\n[애너하임(미국)=데일리게임 곽경배 기자 nonny@dailygame.co.kr]\n블리자드 모하임 대표 “디아블로3 한국 베타테스트 임박”\n엔씨-블리자드, 파트너십 가능해지나\n블리자드 모하임 대표 “최신규 만났지만 당시 상황은 모른다”\n변신하는 벌처•돌아온 커세어, ‘스타2’ 신유닛 7종 공개\n‘LoL 게섯거라’, 블리자드 ‘블리자드도타’ 공개\n스타크래프트, 셧다운제로 성인도 밤에 이용 못한다\n쿵푸팬더 ‘판다렌’, ‘와우’ 신종족으로 등장\n디아블로3, ‘와우’ 연간 이용권 사면 공짜\n블리즈컨 2011 개막, 전세계 게이머들 이목집중\n카카오게임즈, '그랜드체이스' 4주년 기념 이벤트 실시\n하트독, 동식물 공존하는 애견 동반 브런치 카페 추천\n가디언 삼국지, 실패해도 좋다! '군영각에 도전하라' 이벤트 진행\n유주게임즈코리아, 모바일 SLG '인피니티킹덤' 日 정식 출시\n넥슨, '블루 아카이브' 메인 스토리 vol.3 전반부 업데이트\n펄어비스 '검은사막 모바일', 풍요로운 설맞이 이벤트 진행\n카카오게임즈, '프렌즈샷: 누구나골프' 클랜 콘텐츠 업데이트 실시


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숭실대, 2021학년도 대입전형 확정…3055명 선발 - 파이낸셜투데이\nUPDATED. 2020-02-26 08:49 (수)\n승인 2019.05.02 17:29\n숭실대학교 전경. 사진=숭실대\n숭실대학교가 2021학년도에 수시 2027명, 정시 1028명 등 총 3055명의 신입생을 선발한다.\n숭실대는 지난 30일 이같은 내용의 2021학년도 대학입학전형 시행계획을 확정·발표했다. 2020학년도와 대비하여 큰 변화 없이 수험생의 대입전형 예측 가능성을 높였다.\n2021학년도 숭실대 대입전형의 특징은 ▲정시 비율 30% 이상 유지(34%) ▲주요 전형 모집인원 변경 최소화(SSU미래인재 731→728명, 학생부우수자 475→479명, 논술우수자 296→292명) ▲SW특기자전형 모집단위 확대(글로벌미디어학부 4명 신설) ▲예체능우수인재전형(체육) 신설 등이다.\n숭실대가 2021학년도 정시에서 모집하는 1028명은 전체 모집인원의 34%다. 숭실대는 균형 있는 대입정책 추진과 다양한 재능을 가진 인재를 선발하기 위해 정시 모집인원 비율을 30% 중반대로 유지하고 있다.\n2021학년도에는 정시 일반전형을 통해 922명, 정원외 특별전형(특성화고졸업자, 농어촌학생, 기초생활수급자 외) 으로 106명을 선발한다. 실기고사 전형을 제외한 일반전형은 수능 100%, 정원외 전형은 수능 70% + 서류종합평가 30%를 적용한다.\n수시 학생부종합전형은 정시 전형과의 균형을 도모하기 위해 소폭 축소했다.\n대표적인 전형인 학생부종합전형(SSU미래인재) 모집인원은, 2020학년도 731명에서 2021학년도 728명으로 4명이 줄었다. 이 전형은 1단계-서류종합평가 100%(3배수)와 2단계-1단계 성적 70% + 면접(블라인드) 30%로 학생을 선발한다. 수능최저학력기준은 없으며, 지원한 모집단위 전공에 관심과 열정이 뚜렷한 ‘자기주도․창의․성실’형 인재를 요구한다.\nSW특기자전형은 확대 시행한다. 기존 컴퓨터학부(8명), 소프트웨어학부(8명), 스마트시스템소프트웨어학과(5명)에 글로벌미디어학부(4명)가 신규 모집단위로 추가됐다. 총 25명을 선발하는 이 전형은 1단계-서류종합평가 100%(3배수)와 2단계-1단계 성적 70% + 면접(블라인드) 30%로 학생을 선발한다. 수능최저학력기준은 없으며, 소프트웨어 분야 우수인재로 성장 잠재력을 보여줄 수 있는 지원자를 찾고 있다. 교외 수상실적이 없는 수험생도 지원이 가능하다.\n숭실대는 2018년 과학기술정보통신부 주관 SW중심대학에 선정된 바 있다.


취재후이야기 - [헝가리 유람선 사고 취재기] 화려함 아래 잠긴 슬픔 한국영상기자협회 한국영상기자협회 뷰어로 보기\n화려함 아래 잠긴 슬픔\n▲ 다뉴브강의 야경<사진>\n아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 스마트폰의 알람을 끈다. 자연스레 화면의 연합뉴스 속보 알림을 읽는다. 지난 5월 30일 아침, 헝가리 다뉴브 강의 유람선 사고, 승객은 모두 한국인들임을 알리는 속보가 떴다. 기사를 읽고 나는 무거운 맘으로 눈을 떴다. 선박 사고, 하면 으레 세월호가 생각난다. 당시 긴 시간 팽목항에 머물며 많은 슬픔을 마주했기 때문이리라. 떠나간 아이들, 그 위에 겹치는 유족들의 모습. 다뉴브 강 소식을 듣자마자 내 뇌리에 먼저 스친 것이다.\n헝가리는 직항이 없어 언론사 대부분이 한 군데씩은 경유해 헝가리로 입국했다. MBN 취재진은 암스테르담을 경유해서 들어갔다. 헝가리에 입국하기 전, 적은 취재인원으로 어떤 사안을 우선에 두고 취재해야 할지 생각했다. 하지만 아무리 머리를 맞대도 딱히 답이 떠오르지 않았다. 결론은 역시 현장에 답이 있으리라, 하는 것뿐이었다.\n헝가리에 도착해 사고 피해자 가족들의 입국 영상으로 취재를 시작했다. 공항에는 내외신의 수많은 기자들이 취재 중이었다. 가족들이 입국하는 상황에서 가장 신경쓴 것은 거리였다. 가급적 근접 취재는 피했다. 가족들은 저마다 마스크를 쓰고, 이동 중에 얼굴을 가렸다. 현지에서 이미 취재진으로 인해 피해자 가족들이 고통을 받고 있다는 이야기가 흘러나오고 있었다. 당국은 유족 취재 시 조심해 달라는 브리핑을 했다. 우리 취재진은 유족에 대한 취재를 하지 않기로 했다. 회사에서도 유족에 대한 취재지시가 전혀 없었다. 대신 침몰 사고 현장 속보, 수색 상황, 피해 선사 등에 집중하기로 했다. 취재 관행 상 큰 변화라고 할 만한 부분이었다.\n사고 현장은 실종자 수색 작업과 허블레니아호 인양 준비에 한창이었다. 헝가리 군함을 모선으로, 작은 보트들이 쉴 새 없이 오가며 작업을 벌이고 있었다. 곳곳에서 MNG 현장 연결 모습이 포착되었다. 머르기트 다리 위에는 검은 깃발이 휘날리고 있었다. 헝가리 시민들은 꽃과 촛불로 추모를 이어갔다.\n침몰 사고의 초기 주요 취재 포인트는 수색이 이루어지는 침몰현장과 정례 브리핑이 이루어지는 신속대응 본부 2곳이었다. 그 이외에 하류 수색 현장과, 실종자들이 발견돼 현장감식이 이루어지는 곳 등이 더 있었다.\n우리는 사고 현장을 우선적으로 커버하고 현재 수색이 이루어지고 있고 실종자들이 발견된 하류 지역을 집중 취재하기로 결정했다. 당국의 수색 정보가 철저히 차단된 상황에서 실종자 수색 현장을 커버하기란 쉽지 않은 일이었다.\n우리가 가지고 있는 정보는 아도니 지역과 굴츠라는 지명이 사고 현장에서 55km가 떨어져 있다는 것. 취재진은 현지인 코디와 함께 물어물어 어렵게 실종자들이 발견돼 현장 감식이 이루어지는 현장을 찾을 수 있었다. 실종자들은 인양 후 현장 감식이 바로 이루어지기 때문에 도착 직후 감식현장을 카메라에 담을 수 있었다. 이후 부다페스트로 복귀하려다가 아직 당국에서 브리핑하지 않은 추가 실종자가 발견됐다는 사실을 입수해 그곳으로 이동했다.\n▲ 실종자가 발견된 아도니-굴츠 지역<사진>\n한참 수색이 이루어지는 동안 선박 인양 시점은 주요 관심사였다. 현장과 언론에서는 조만간 이루어질 것이라 했지만 기약이 없이 늦어지고 있는 상황이었다. 인양을 위한 클라크 아담호는 수심이 내려가지 않아 다뉴브강의 다리를 통과하지 못해 현장 도착이 미뤄졌다. 유속이 빨라 잠수사들의 작업에 어려움이 있었기 때문이다.\n시간이 흘러 우여곡절 끝에 클라크 아담이 현장에 도착했다. 이제 곧 인양이 시작될 터였다. 인양을 앞두고 헝가리 대테러청에서 인양 현장이 잘 보이는 곳을 언론사에 개방하되 출입인원 제약을 두겠다고 했다. 인양 취재를 위한 협회사 간 풀 구성 논의가 이루어졌다.\n▲ 허블레니아호 인양 위치풀<사진>\n각사가 인양 시간대 특보를 준비 중이었다. 결론은 인양 장소를 둘러싼 위치 풀이었다. 또 허블레니아호 인양 시 MNG송출로 5개 사가 모든 영상을 공유하기로 합의했다. 인양 시간이 얼마나 걸릴지는 미지수였다. 그러나 분명한 것은 그 시간이 짧지 않을 것이란 점이었다. 배터리, MNG의 전원, MNG 유심 용량 등이 문제였다. 배터리 문제나 유심 교체로 인해 송출을 중단해야 하는 상황도 얼마든지 가능했다. 생방송 중 인 화면이 블랙으로 바뀔 수도 있었다. 이를 방지하기 위해 현장 취재팀과 서울 제작진 간 충분한 협의와 약속이 필요했다. (실제로 인양은 8시간 가까이 걸렸다.)\n풀 구성을 논의하고 인양을 앞두고 서울에서 출발한 교대팀이 부다페스트에 도착했다. 인양을 지켜보고 취재하고 싶었지만 선발대에게 예정된 취재는 여기까지였다.\n귀국을 앞두고 부다페스트의 야경을 바라보았다. 어쩌면 사고 피해자들이 마지막으로 바라봤을 풍경이었을지 모르는 풍경이다. 통행금지가 풀린 다뉴브강에는 유람선들이 유유히 떠 있었다. 세체니 다리와 부다성, 국회의사당의 야경은 역설적이게 아름다웠다. 그 아름다움을 감상하기에는 다뉴브강 아래 잠긴 슬픔이 너무 컸다.\n임채웅 / MBN\nPrev ‘보이콧 재팬’ 일본 현지 취재기\t ‘보이콧 재팬’ 일본 현지 취재기 2019.09.09by 홍콩, 20세기 제국과 21세기 제국 사이에 놓이다 Next 홍콩, 20세기 제국과 21세기 제국 사이에 놓이다 2019.09.09by


굉장히 만족스럽습니다. 예쁜 독채입니다. 호스트분은 친절하고, 불편한점에 대해 항상물어보시는 세심한 분입니다. 거리상으로 도쿄역이랑 연결된 (Hidden by Airbnb) 이 있어 이동할때 그리 불편하지 않았습니다. 집은 제일 가까운 역에서 걸어서 15분정도 걸리는 것같습니다. 나중에 다시 들르고 싶습니다~!


5 [healing] 참 휴(休·쉼)로의 초대 2016-07-18\n가장 좋은 힐링은 몸과 마음이 함께 쉬는 것\n휴가가 아니라 휴식이 필요한 현대인\n단식, 숙면 등 자기에 맞는 요법 필요\n살면서 스트레스가 없을 수는 없다. 어찌 보면 삶 자체가 스트레스다. 미국 워싱턴 대학의 토머스 홈스 박사와 리처드 라헤 박사는 가장 스트레스가 큰 사건인 배우자와의 사별을 100으로 했을 때 사랑하는 이와의 결합인 결혼이 주는 스트레스도 50으로 봤다. 이들은 주거지의 변화(20)는 물론 심지어 여행(13)도 스트레스를 준다고 했다. 스트레스는 몸과 마음에 충격을 준다. 적절히 해소하지 못하면 병이 된다. 그렇다고 스트레스가 쌓일 때마다 휴가를 떠날 수는 없다. 대기업 총수라도 불가능한 일이다. 결국 스트레스를 관리하고 그로인해 상처받은 몸과 마음을 추스르는 일, 힐링이 중요하다. 힐링? 현대인들에게 무엇보다 필요한 일이지만 우리는 이를 배우지 못했다.\n힐링에 가장 좋은 것은 휴식이다. 휴가가 아니라 휴식이다. 요즘 유행하는 말로 아무것도 안 하는, 더 격하게 아무것도 하지 않는 휴식 말이다. 그러나 불행하게도 우리는 쉬는 방법을 잘 알지 못한다. 주말, 소파에 누워 리모컨을 들고 하루 종일 지내는 것이 휴식은 아니다. 한 친구가 입에 달고 사는 말이 있다. 주말에 특별히 하는 일 없이 집에서 쉬는데도 피로가 풀리지 않는다고. 그 친구의 주말 생활을 들어보니 이해가 됐다. 그는 주말이면 소파에 누워 리모컨을 들고 텔레비전을 봤다. 쉼의 완성은 몸과 마음이 함께 쉬는 것이다. 몸의 쉼은 간단하다. 그 친구처럼 널브러져 있으면 된다. 누우면 간으로 혈액이 많이 공급돼 피로 회복에 도움을 준다.\n삼척 이천리 계곡. 이병학 선임기자 leebh99@hani.co.kr\n몸의 휴식 가운데 가장 좋은 자세는 반듯이 누운, 이른바 요가의 송장 자세다. 그러나 이조차 어려워하는 이들이 적지 않다. 몸의 균형이 어긋나 바로 누워있기 힘들기 때문이다. 송장자세가 부담스럽지 않으려면 몸의 균형을 바로 잡고 긴장된 곳을 풀어주는 게 필요하다. 스트레칭, 기체조, 요가 등이 도움을 준다. 자신에게 맞는 동작을 배워 매일 조금씩 꾸준히 하면 신체 균형이 바로 잡아지고 편안하게 누워서 쉴 수 있게 된다.\n하지만 누워있다고 다 쉬는 것은 아니다. 마음과 생각이 쉬지 않으면 진정으로 쉬는 게 아니다. 외부의 자극이 멎지 않으면 쉴 수 없다. 소파에 누워 텔레비전을 보거나 게임을 하는 것도 휴식을 방해한다. 눈과 귀로 들어오는 자극이 몸의 에너지를 소모하게 때문이다.\n최고의 휴식과 피로회복제는 잠이다. 숙면을 위해서는 외부 자극을 차단해야 한다. 또 머릿속의 복잡한 생각을 멈춰야 한다. 이를 위해 자신의 호흡이나 몸의 어느 한 지점을 바라보는 방법이 쓰인다. 또 잠을 자는 시간대도 중요하다. 휴가 기간 동안만이라도 몸에 좋은 잠을 경험해볼 필요가 있다. 몸의 휴식에는 소화에 관여하는 장부의 휴식도 중요하다. 소화 기관에 최소한의 부담을 주면서도 영양소는 충분한 식단을 먹는게 좋다.\n복잡한 일처럼 보이지만 요즈음에는 몸과 마음의 힐링을 체험하면서 배우는 프로그램이 많다. 공자님 말씀이 옳다. 학이시습지. 배우고 그를 삶에 적용하면 스트레스가 줄어들고 건강해지는 기쁨을 누릴 수 있다. 올여름 오로지 자신만을 위한 시간을 마련해보자. 남은 삶을 더 행복하게 살기 위해 몸과 마음을 힐링하는 진짜 휴가 말이다.\n권복기/<한겨레>전문위원, 롤링스토리 대표\n1 골굴사 골굴사는 국내 템플스테이의 시초가 된 사찰이다. 한국 불교와 전통 무예를 배우려는 외국인들이 찾아오면서 1992년부터 자연스럽게 사찰 숙박 체험이 시작됐다. ‘선무도’가 유명하다.\n호국불교 정신의 맥을 이은 전통 무예를 체험할 수 있다. 경북 경주시 양북면에 있다. 주변 관광지와 신라 문화 유적지를 들러 보기에도 좋다.\n2 미황사 땅 끝에 있다. 전남 해남군 송지면에 있는 미황사는 달마산과 다도해에 맞닿아 있다. 참선 집중 수행 프로그램인 ‘참사람의 향기’ 템플스테이를 매달 한 번 씩 진행한다. 수행문답 이외에는 묵언이다. 전통적인 참선을 체계적인 방법으로 배울 수 있다. 쉽게 화를 내는 현대인들이 욕심으로부터 자유로울 수 있도록 하는 것을 내세우고 있다. 전남 해남 땅끝 마을의 일출과 일몰을 바라볼 수 있는 것은 덤이다.\n“휴가는, 평화롭고 고요하다.”\n3 석종사 충북 충주시에 있는 석종사는 신라말기에서 고려 초기 사이에 창건됐다. 1000년 넘는 역사를 자랑한다. 조선시대에는 억불정책으로 사찰이 헐렸고 일제시대 들어서는 폐사되기까지 이르렀다. 이후 혜국스님이 재건했다. ‘참 나를 찾아서 정진하는 길’과 같이 100일에 달하는 장기 템플스테이 프로그램부터 ‘잡념 비우기’와 ‘번뇌망상 비우기’ 등 다양한 단기 프로그램이 준비돼 있다.\n4 월정사 강원 평창군 진부면에 있다. 오대산 중심 속에 자리 잡고 있는 사찰이다. 하늘로 쭉쭉 뻗은 전나무 숲길을 걸으며 지친 몸과 마음을 달래 줄 수 있다. ‘비움’의 미덕을 알려주는 자연친화적 템플스테이를 지향한다.\n주중 휴식형과 주말 체험형 상시 프로그램을 비롯해 각종 특별 프로그램이 마련돼 있다.\n5 용문사 1000년을 살고 있다는 천연기념물 제30호 은행나무가 유명하다. 실물을 보면 그 규모에 압도되지 않을 사람이 없을 성 싶다. 산 중턱에 자리를 잡고 있어 등산로를 따라 산을 오를 수도 있다. 천년의 향기를 머금은 은행나무 옆에서 ‘나를 챙기다’, ‘참 나는 누구인가’ 같은 명상과 참선 프로그램에 참가할 수 있다. 숲길 산책과 사찰음식 체험 등도 할 수 있다. 경기 양평군 용문면에 있다.\n마음의 평화를 찾아주는 나만의 시간 여행\n통찰과 지혜의 문 넓혀 ‘현명한 나’로 이끌어\n바쁜 생활에 지친 현대인에게 휴식은 단비와 같지만, 왠지 쉬고나서 더 피곤한 경우들이 있습니다. 이는 제대로 휴식할 줄 모르기 때문입니다. 몸은 쉬고 있지만 생각은 계속 흐르고 있습니다. 마음은 또 그 생각을 따라 다니고 있으니 쉬고 있어도 쉬는게 아닙니다. 사람은 생각하는 동안에도 에너지를 씁니다. 이때 무의식적으로 떠오르는 생각들은 대개 과거의 우울한 기억이나 미래에 대한 막연한 불안들입니다. 그런 생각들은 대개 마음을 어둡게 만듭니다. 마음을 어둡게 만드는 생각을 따라다니지 않고 지금 이 순간에 온전히 머물며 쉬어야 몸과 마음이 함께 쉬게 되는 것입니다.\n명상은 이렇게 지금 하고 있는 일과는 상관없는 생각들을 멈추고 마음을 고요히 쉬게 하는 것입니다. 마음이 고요\n히 쉬며 깊은 휴식에 들 때마다 드러나는 것은 평화로움과 행복감입니다. 마치 그것이 본래의 나인 양 내 안으로 들어오는 평화와 행복입니다. 이 평화로운 행복감 속에서 나의 몸과 마음이 치유되기 시작합니다. 그 평화로운 시간은 나를 사랑하며, 나를 가장 잘 존재하게 합니다. 이것이 진정한 힐링입니다. 이런 시간을 많이 가질수록 나의 마음은 평화로운 행복감으로 충만하고 삶의 어려움도 잘 이겨나갈 힘을 갖게 되는 겁니다.\n“행복은 건강, 물질, 친구, 동반자 뿐만아니라 마음의 상태가 중요하다. 화가 나면 아무리 좋은 물건이라도 깨버리고 싶고, 마음이 편안하면 아무리 몸이 안좋아도 평화롭다. 마음이 고요하고 평화로울수록 행복을 누릴 가능성이 크다.”\n이와같이 명상은 우리를 행복한 사람으로 만드는 좋은 도구입니다. 더 나아가 이 순간에 머무는 시간이 많아질수록 나와 타인을 잘 이해하게 되고, 보고 느끼는 모든 것들에 대한 통찰과 지혜를 얻게 됩니다. 이러한 과정들은 평화로운 행복을 넘어 마음을 더욱 자유로운 상태로 이끌어 줍니다.\n따라서 삶을 보다 유연하고 현명한 방식으로 바라보게 되어 현재를 보다 충만하게 살게 됩니다.\n명상은 특별한 그 무엇이 되려는 행위가 아닙니다. 우리 모두가 지니고 있는 내면의 힘을 끌어내어 우리 마음을 행복 하게 깨어 있도록 하는 것입니다. 명상을 우리 모두에게 필요한 삶의 방식으로 받아들여 많은 사람들이 명상을 생활화 한다면 우리가 사는 세상은 더욱 평화로워질 것입니다.\n권영애/한겨레 휴센터 명상 전문강사\n잠 호르몬 원료 ‘트립토판’ 식품 많이 섭취해야\n숙면학교 다양한 요법\n배워두면 일상 활용 "굿"\n잠이 보약이란 말이 있습니다. 잠자는 동안 배터리에 전기를 충전하듯 고갈된 생명에너지를 보충합니다. 쌓인 피로가 회복되며, 힘든 활동으로 손상되거나 왜곡된 전신의 조직기관들이 치유되고 바로잡힙니다. 병든 세포조직이 치유되기도 합니다. 두뇌의 피로도 회복되어 정신기능 또한 활발해집니다. 그러니 특별한 보약이나 다름없습니다.\n잠의 효과는 깊은 숙면을 취할 때 극대화되며 얕은 잠일수록 효과가 떨어집니다. 그런데 우리 주변에는 잠을 잘 자지 못해 고생하는 분들이 많습니다. 불면의 원인은 다양합니다. 소란한 주변환경, 질병에 의한 통증 뿐 아니라 코골이 무호흡증, 과도한 스트레스 등도 수면 장애를 일으킵니다. 이런 외부 조건 말고 우리 인체 안에서 수면을 직접 조절하는 기능은 멜라토닌이라는 호르몬이 담당하고 있습니다.\n멜라토닌이 아주 많으면 주변 환경이 나쁘거나 몸이 좀 불편해도 깊은 숙면을 취할 수 있습니다. 멜라토닌이 부족하면 숙면 조건을 잘 갖추어도 잠을 제대로 못 잡니다. 아기들이 잠을 많이, 그리고 깊이 자는 것은 멜라토닌 생성이 매우 왕성하기 때문입니다. 멜라토닌은 사람이 성장하면서 조금씩 줄어들다가 성장이 멈춘 뒤에는 큰 폭으로 적어집니다. 그에 따라 수면량도 줄어들고 잠의 깊이도 또 얕아지겠지요.\n멜라토닌이 많아지려면 멜라토닌의 원료가 되는 트립토판을 함유한 식품을 많이 섭취해야 합니다. 트립토판이 멜라토닌으로 전환되는 데 필요한 햇빛도 많이 쏘여야 하고, 내분비 기능이 활발해지도록 스트레스도 잘 풀어야 합니다. 멜라토닌이 충분하고, 주변 환경이 수면에 적합하며, 신체에 특별한 이상이 없으면 누구나 숙면을 취할 수 있습니다. 숙면으로 건강하게 살 수 있습니다.\n숙면을 유도하는 요법에는 여러가지가 있습니다. 멜라토닌의 원료인 트립토판을 많이 함유한 음식물 등 을 섭취하는 식이요법을 비롯해 정신안정·긴장이완에 도움이 되는 허브 훈향 요법도 있습니다.\n운동요법으로는 혈액순환을 활발하게 만들어 내부체온을 높여주고 신진대사 기능을 원활하게 해주는 체조요법이 있습니다. 이 밖에 생체활동을 활발하게 만드는 호흡요법, 명상을 통해 숙면을 유도하는 숙면명상도 편안한 잠을 이끌어내는 좋은 방법입니\n다. 한겨레 휴센터를 비롯한 전문적인 숙면 건강학교들은 이런 다양한 요법들을 융합하여 짧은 기간에 효과를 증대시켜 줍니다.\n면역 강화, 지친 오장육부에 휴식을\n유해물질, 노폐물 정화 배출 “활력 생동”\n우리 몸은 물질로 이뤄졌습니다. 그리고 생존을 위해 매일 물질로 이뤄진 음식물을 섭취합니다. 그런데 우리가 섭취 흡수하는 물질들 중에는 생명활동에 불필요하거나 생명을 해치는 성분도 많습니다. 생명활동 과정에서 노폐물이 생성되기도 합니다. 필요한 물질이긴 하지만, 너무 많아서 건강을 해치는 물질도 있습니다. 비만을 야기하는 영양소들이 그렇습니다.\n우리 몸 안에는 매일매일 독소를 지닌 유해물질이 유입되고 생체활동 과정에서 각종 노폐물이 생성됩니다. 이들 중에는 수명을 다한 세포나 암세포와 같은 돌연변이 세포들도 있습니다.\n우리 몸의 생체기능 중에 노폐물·유해물질을 없애는 자정기능이 있습니다. 이 자정기능이 약해지거나 유해물질과 노폐물이 과도하게 유입 생성되어 몸 안에 쌓이면 각종 질병이 생깁니다. 노폐물·유해 물질의 적체는 그 자체가 또 하나의 질병이라 할 수 있습니다.\n환경오염과 영양과잉으로 인해 많은 이들이 이 질병을 앓고 있습니다.\n단식은 몸에 쌓인 이런 노폐물·유해물질을 없애는 데 탁월한 효능을 지닙니다. 단식을 하면 자연치유를 담당하는 면역세포들이 활발하게 활동하여 유해물질을 없애줍니다. 면역세포들은 영양분이 충분하게 공급될 때는 활동을 잘 안 합니다. 단식으로 영양공급이 안 되면 생존을 위해 스스로 활발하게 움직입니다.\n그래서 면역세포가 치유에 기여해야 할 질병을 앓게 되면 자연스럽게 식욕이 떨어집니다. 외부로부터 에너지원이 되는 영양공급이 끊기면 우리 몸은 내부에서 에너지원을 찾습니다. 지방세포, 병든 세포, 노화세포, 돌연변이세포 들을 연소시켜 에너지를 얻습니다. 그로인해 새로운 세포들이 생성되어 몸을 건강하게 만듭니다.\n우리가 음식물을 섭취하면 소화·흡수·분해·저장하는 데 많은 에너지가 필요하고, 여러 기관들이 각각의 기능을 맡아 일을 하게 됩니다. 과식을 하면 세포가 중노동을 하고, 고된 노동으로 지친 세포는 병들고 일찍 노쇠하게 됩니다. 단식은 지친 장부 기관들에게 꼭 필요한 휴식을 제공합니다. 편안히 쉬면서 에너지를 재충전하고 병든 곳을 치유 받습니다.\n단식하는 동안, 몸 안의 에너지는 소화 흡수에 투입되는 대신 몸 안에 쌓인 노폐물, 독소를 배출하고 정화하는데 쓰입니다.\n병든 세포를 치유, 재생시키고 기능을 바로 잡는 역할을 합니다.\n그런 다음 남는 에너지는 몸 전체에 생동하는 활력을 줍니다. 단식을 하면 머리가 맑아지고 몸이 가벼워지는 이유입니다.\n조동현/ 한겨레 휴 계룡산센터 사무국장\n면역력 확보에 좋은 음식 3가지\n여름에는 무덥고 습한 날씨 탓에 쉽게 피곤을 느끼고 면역력도 떨어질 수 있다. 이럴 때일수록 밥 세끼를 꼬박꼬\n박 챙겨먹고, 충분히 잠을 자는 등 널리 알려진 건강관리법을 제대로 지키는 것이 가장 중요하지만, 음식도 잘 가\n려 먹으면 도움이 된다. 간단히 만들어 먹을 수 있는 사찰음식도 이런 음식 가운데 하나다. 대한불교조계종 한국\n불교문화사업단이 추천하는 ‘면역력 확보에 좋은 음식 3가지’를 소개한다. 자료: 한국불교문화사업단 제공\n1 새송이버섯양념구이 만들기:  새송이버섯 5개를 흐르는 물에 씻어 반으로 자른 뒤 사선으로 칼집을 낸다.  양념장을 만들어 새송이버섯에 재어둔다.  청고추 1개를 준비한 뒤 씨를 없애 곱게 다지고, 잣 1티스푼을 칼등을로 잘게 두드린다.  달군 팬에 버섯을 올려 노릇노릇하게 지진 후 청고추와 잣을 얹어 그릇에 담아낸다.\n2 녹차굴림만두 만들기:  감자 2개를 준비해 껍질을 벗기고 4등분해 찜기에 찐다.  감자에 참기름과 소금, 후추를 뿌리고 절구에 넣고 으깬다.  완두콩 한 큰 술을 끓는 물에 데쳐내 으깬다.  당근 약간과 청고추 반개, 표고버섯 반개를 잘게 다진 뒤 참기름과 집간장을 넣고 무친다. 불에 팬을 올리고 다진 채소를 덖는다.  불에 모든 재료를 담고 녹차 1큰 술을 넣고 치대면서 섞은 뒤 재료를 뭉친 다음 둥글게 만들어 전분에 굴린다.  찜기에 쪄낸 다음 접시에 담아낸다.\n3 삼색도라지전 만들기:  도라지 8대를 준비한 뒤 껍질을 긁어내고 소금으로 주물러 쓴 맛을 없앤다.  손질한 도라지를 방망이로 두드려 편 뒤 집간장(2티스푼)과 참기름(1티스푼)을 섞은 양념장을 골고루 발라준다.  체에 내린 밀가루 1컵을 3등분해서 백련초가루와 치자가루, 말차가루를 각각 4분의 1티스푼씩 섞어 물과 집간장을 넣고 3색 반죽을 만든다.  프라이팬에 열이 오르면 들기름과 식용유를 각각 1티스푼씩 섞어 살짝 두르고 도라지를 놓은 다음 사이사이에 반죽을 수저로 조금씩 펴 발라 노릇하게 지진다.\n“여보, 미안해! 아빠 엄마 사랑해요!”\n힐링캠프로 다시 뭉치는 우리가족\n한겨레 휴센터 지리산 캠프\n식구끼리 고마움 확인하는 자리\n여름은 뭐니 뭐니 해도 바캉스의 계절이다. 아이들은 방학이고 부모는 휴가이니 간만에 가족이 함께 더위를 피해 산으로 바다로 떠난다. 신나게 물놀이를 하고 맛있게 고기를 구워 먹는다. 일상에 지친 마음을 풀고 가족은 정을 나눈다.그러나 이런 ‘뻔한’ 휴가에 지친 사람들도 많다. 뭔가 좀 색다른 휴가가 없을까? 사람이 많지 않은 곳, 자연이 주는 풍요로운 기운을 만끽하고 조용히 내면으로 들어가는 그런 여행이 없을까? 넉넉한 마음으로 서로를 이해하고 화해하며 용기를 북돋우는 그런 바캉스 말이다. 그렇게 새로운 휴가를 찾는 사람들이 늘고 있다.\n세상은 편해지고 빨라져서 지구 반대편에 있는 사람과도 쉽게 대화를 나눌 수 있게 되었다. 스마트폰 창만 열면 언제든지 만날 수 있는 사람들의 그물망 속에 우리가 존재하고 있다. 그런데 다들 외롭다고 한다. 참 이상하다. 결혼 생활 20년 여전히 남편이 곁에 있건만 그나 나나 각자의 스마트폰만 들여다 본다. 분신이라 믿었던 아이도 훌쩍 키가 크더니 어느 날부터인가 미워지기 시작한다. 이러다 소중하다고 여겨온 것을 다 잃어버리는 것은 아닐까, 불안이 엄습한다. 이번 여름엔 그 놓쳐버린 것들을 다시 찾는 진짜 여행을 떠나보자.\n먼저 그동안 돌보지 않았던 몸을 두루두루 움직여본다. 몸속 구석구석 세포들에게 말을 걸어본다. 나무가 내어준 공기를 깊은 호흡으로 몸 안에 불러들인다. 몸은 환한 웃음으로 주인의 귀환을 반길 것이다. 그리고 명상을 해본다. 끊임없이 떠오르는 상념들을 던져 버리고 가만히 내면을 들여다보고 있노라면 빛나는 나의 참 모습이 보이기 시작한다. 살아오면서 몸과 마음 어딘가에 자라고 있던 미움과 상처들이 조금씩 사라지고 사랑과 감사의 마음이 그 자리를 채울 것이다. 내 곁에서 역시 힘들게 삶을 버텨온 남편이 그리워지고 품에 안고 싶어진다. 아이가 그동안 내 욕심 때문에 적지 않게 고생을 했었다는 깨달음에 미안함이 절실해진다.\n이렇게 가족이 하나가 되는 휴가는 어떻게 가능할까? 전문가의 도움이 없이는 몸을 돌보는 것도 호흡을 해보는 것도 게다가 명상은 꿈같은 얘기다.\n한겨레휴센터가 지리산 계곡에서 가족 휴캠프를 연다. 지난 몇 년간 이 캠프는 많은 가족들의 사랑을 받아왔다. 어른들을 위한 휴 프로그램과 더불어 별자리 여행 등 아이들을 위한 교육 프로그램들도 준비돼 있다. 가족캠프에서 온 식구가 서로의 체온을 나누고 잠시나마 잊고 있었던 서로에 대한 사랑을 확인했으면 좋겠다.\n“교육현장에 딱 맞는 힐링연수 어디 없나요?”\n교육현장에서 교사를 위한 힐링 연수에 대한 요구가 높아지고 있다. 한겨레 휴센터도 그런 사회적 요구에 따라 다양한 교사 힐링연수를 진행하고 있다. 교육 현장에서 바라고 있는 교사 힐링 연수의 방향에 대해 서울특별시 교육연수원 함영기 교육연구관으로부터 들어보았다.\n교사 힐링연수가 확대되고 있는데 그 배경은 무엇인가?\n최근 학교 현장에서 교사들이 직무와 관련한 피로감을 호소하고 있다. 수업 외적인 행정업무 등 전반적인 업무강도가 높아졌다. 여기에 잦은 교권침해 사례가 교사들을 아프게 하고 있다.\n교사의 피로감은 결국 그 피해가 학생에게 돌아간다. 선생님이 행복하지 않은데 어떻게 학생들이 행복할 수 있겠는가? 교육적 의미를 갖는 힐링 프로그램은 선생님들의 에너지를 회복해서 학교를 건강하게 만들고 그 결과로 학생들이 더 질 높은 배움을 누리게 하는데 목적이 있다.\n서울교육연수원은 교사 힐링연수와 관련해서 어떤 일들이 진행되고 있는가?\n조희연 서울교육감은 취임 직후부터 교사들의 직무 스트레스를 어떤 방식으로든 해소해야 한다는 입장을 밝혀 왔다. 이에 따라 올해 서울교육연수원에서는 생애주기별 교사 힐링연수를 시험적으로 운영하고 있으며 더욱 전문화된 프로그램의 개발과 관련 인프라 구축에 대한 의견을 수집하고 있는 중이다.\n프로그램들에 대한 교사들의 평가는 어떤가?\n힐링 프로그램의 일환으로 목공이나 도예, 여러 인문학 행사들도 진행해 왔고 반응도 폭발적이었다. 최근 진행한\n힐링연수 역시 희망자가 많아서 대상자 선정 작업이 쉽지 않았다. 강의 위주의 연수와 달리 이 프로그램들은 자신\n이 스스로 몸을 움직이고 마음을 가다듬고 그래서 깊이 성찰을 할 수 있기 때문에 좋아하는 것 같다.이런 연수를 통해 개인적인 차원에서도 삶의 자양분을 얻고 동시에 학교 현장을 변화시키는데 도움이 될 수 있다고 본다.\n개선해야 할 점이나 문제점이 있다면?\n근본적인 문제의식이 한 가지 있다. 힐링 열풍이 사회를 휩쓸고 상업화되고 있는데, 과연 그것이 현대인들의 몸과 마음을 지치게 하는 사회 구조가 온존하는 상태에서 근본적인 해결책이 될 수 있는가 하는 것이다.\n한계를 인식할 필요가 있다는 것이고, 또 한 가지 직업인으로서 교사들이 자신을 깊이 성찰하는 기회가 되어야 한다는 점이다. 일반적인 힐링 프로그램과는 다르게 준비하고 진행해야 한다는 뜻이다.\n이미 좋은 프로그램들이 많지만 교사들만의 특색이 있는 치유 프로그램이 무얼까 고민이다. 체험하거나 결과물을 느끼는 모든 과정이 교사로서의 전문성이 개선되는 프로그램이어야 한다고 생각한다. 그래서 항상 교육현장에 대한 이해가 풍부한 강사를 모시려고 노력하고 있다.\n가슴에 사직서를 품고 사는 선생님에게\n선생님! 환하게 웃음 지으며 힘차게 손 흔들던 선생님 모습이 눈에 선합니다. 다시 학교에서 지낸 한 해 행복하셨습니까?\n선생님께서는 사직서를 품에 안고 오셨지요. 교사 생활 마지막 연수라고 하면서 가슴에 켜켜이 쌓인 쓸쓸함을 얘기하셨습니다. 그토록 아이들을 사랑했건만, 일부 아이들은 공개적으로 비아냥거렸고 또 다른 어떤 아이들은 집단적으로 선생님의 진심을 뭉개버렸지요. 다가가면 다가갈수록 아이들은 멀어져만 가고, 선생님께서는 이제 당신이 학교에서 할 수 있는 일이 없어졌다고 느끼셨습니다.\n2박3일 우리는 함께 부대꼈지요. 바쁜 일상에 망가진 몸을 돌아보았고, 한편으로 마음 깊은 곳에 새겨진 상처를 어루만졌습니다. 우주에 단 하나뿐인 ‘나’라는 존재가 얼마나 소중한지 깨닫게 되었습니다. 선생님께서는 벅찬 감동으로 말씀하셨습니다. 아이들을 이해하게 되었다고, 하루라도 빨리 그 아이들을 만나 안아주고 싶다고요. 얼마 남지 않은 정년, 20대 초반 교사의 삶을 살기로 결심했던 그 설레던 시절의 열정을 되찾아 웃으며 학교를 떠나겠다고 하셨지요.\n학교가 아프다고 아우성입니다. 선생님들도 학생들도 마찬가지입니다. 누가 가해자라거나 또 다른 누가 피해자라는 말은 맞지 않습니다. 하루 자살자 수가 50명 가까운 사실에서 볼 수 있듯이 우리 사회 전체가 직면하고 있는 참혹한 현실의 반영입니다.\n아시다시피 우리 사회가 힐링 열풍입니다. 극단적인 경쟁 시스템, 빈부격차의 확대, 더디고 소극적인 복지 정책 등으로 희망을 찾을 수 없는 상황에서 몸과 마음을 치유하는 것은 피할 수 없는 긴박한 대응책입니다.\n그러나 세상은 금세 변하지 않습니다.\n힐링이 쉽지 않은 이유이겠지요. 일상이 힐링이어야 할 까닭입니다. 부딪쳐서 깨지면 돌아와 아픔을 어루만지고 기운을 차리면 다시 일어서서 뚜벅뚜벅 걸어가는 것, 그것이 인생 아니겠습니까? 그렇게 우리가 지치지 않고 앞으로 나아가면 언젠가 세상도 조금은 밝아질 것입니다.\n여름입니다. 많은 이들이 산으로 바다로 바캉스를 떠나느라 시끌벅적 해지겠지요. 생활 속에서 쌓인 스트레스를 잊어버리고 잠시나마 행복감에 젖어듭니다.\n그것도 힐링이겠지요. 그러나 진정한 힐링, 몸과 마음을 치유하는 일은 잊어버림으로써 이루어지는 것은 아닌 것 같습니다. 참된 자아를 만나는 것, 자기 자신 속으로 여행을 떠나는 일이야말로 말 그대로의 힐링에 이를 수 있는 첩경입니다. 지난 한해 다시 쌓인 먼지를 털어내고 삶의 자세를 가다듬는 시간이 선생님께 꼭 필요한 힐링입니다.\n선생님! 한겨레휴센터는 선생님을 위해서 다양한 휴 프로그램들을 준비해놓고 있습니다. 지난 몇 년 저희는 전국의 교육청들을 통해서 수많은 선생님들을 만나왔고 그분들의 가슴 속 이야기를 경청했습니다.\n학교가 행복해지고 필경은 우리 사회가 행복해지는 것이야말로 저희들의 소망입니다. 이번 여름 깨달음의 희열에 들뜬 선생님의 모습을 다시 뵙고 싶습니다.\n한겨레휴센터 센터장 이선재 드림\n4 이번 생에 깨달음이 올까 2013-12-17\n이번 생에 깨달음이 올까\n등록 : 2013.12.11 20:34 수정 : 2013.12.12 11:28\n한겨레휴센터에서 신문사 직원들이 충남 공주시 사곡면 군왕대에 올라 명상을 하고 있다.\n[매거진 esc] 명상 체험기\n한겨레 휴센터 명상체험 프로그램 참가기\n“요새 얼굴 좋아진 것 같아.”\n‘내 안의 감옥’에 갇혔다 나온 뒤 많은 사람들이 비슷한 얘기를 던졌다. 내친김에 지난달 28~29일, 한겨레 휴센터의 명상 체험 프로그램에 참석했다. 이날 프로그램은 신문사 사원복지의 하나로 진행했지만 이 명상 체험 코스는 지금까지 교원, 일반 공무원, 회사원 등 다양한 직종의 사람들이 단체 또는 개인 자격으로 참여해온 바 있다.\n이번 프로그램은 충남 공주시 사곡면에 자리잡은 한국문화연수원에서 진행했다. 태화산과 마곡천을 낀 아름다운 풍광 속에 자리잡은 연수원은 때마침 전날 내린 폭설로 장관을 이뤘다. 첫번째는 산책 명상. 백범 선생이 삭발한 ‘삭발바위’, 마곡사, 그리고 군왕대를 거치는 3㎞ 남짓 되는 산책길이다. 땅 기운이 강해 ‘가히 군왕이 나올 만하다’는 군왕대에 올라 잠시 명상을 한다. 실제 땅 기운이 세서 그런지 옛날에 시체가 많았다고 들어선지 정수리가 찌릿하다.\n산에서 내려와 본격적인 프로그램을 시작했다. 담소 스님은 18명의 참가자 모두 큰 원을 그려 손잡게 한 뒤 오른편에 있는 사람을 잘 기억해두라고 한다. 그다음 사람들을 마구 섞어놓고 처음 오른쪽에 섰던 사람을 찾아 그의 손을 잡으란다. 맞잡은 손은 사정없이 엉켰다. “손을 놓지 말고 실타래를 풀어보세요.” 아수라장이 따로 없다. 여러 사람들이 10여분에 걸쳐 기차놀이를 하듯 빠져나오며 얽혔던 손을 점점 풀어간다. 마침내 하나의 원을 회복하자 모두 환하게 웃으며 박수를 쳤다. 스님은 “사람과 사람 사이에 응어리가 있을 때, 손을 놔버리면 실타래를 풀 수 없다. 여러 사람이 손을 잡고 있으면 어디서 잘못된 건지 보인다. 인간은 아무리 잘나고 못났어도 결국 모두 하나다”라고 말했다.\n저녁 그림 명상 시간에 스님은 각자에게 종이와 색연필을 나눠줬다. “강, 산, 사람을 그리고 길, 나무, 꽃, 돌도 그리세요.” 얼마 뒤 스님이 풀이를 시작한다. “강은 무의식 상태를 가리켜요. 감수성이 많고 공감 능력이 있어요. 길은 이성을 말하는 것이고요.” 집과 사람의 거리는 가정적인 정도를 가리킨다는데 회사 동료 상당수가 집에서 멀리 떨어진 곳에 사람을 그려넣었다. 대체로 가정적이기보다 사회성이 발달했음에 틀림없다.\n밤엔 저마다 20년 뒤 소원을 적은 풍등을 띄웠다. “읽고 쓰는 일이 여전히 즐겁기를”, “부모님께 매일 전화하기”, “지금의 외모 유지(그때는 동안 되겠지?!)” 등 다들 진심을 담아 쓴다. 불을 붙여 하늘 높이 올라가는 풍등에 사람들은 탄성을 터트렸다.\n글·사진 이유진 기자 frog@hani.co.kr\n3 외씨버선길 걷기행사 2013-05-02\n경북 영양군(군수 권영택)은 26일 외씨버선길 영양구간 정기 걷기행사를 개최한다고 25일 전했다.\n이날 행사는 군이 후원하고 (사)경북북부연구원이 주관해 공무원과 지역주민, 각급 기관단체 및 관광객 200여명이 참석한 가운데 오일도시인의 길(선바위관광지-오일도감천마을-영양전통시장) 11.5km를 걷는 것으로 진행될 예정이다.\n외씨버선길은 경북 영양, 청송, 봉화, 강원 영월 등 4개 군에 걸쳐 13개 구간 총연장 200km가 조성돼 지난 2010년 착공해 지난달에 완공됐다.\n군은 이날 완주자를 위해 영양전통시장에서 뒷풀이 행사가 진행하며 전통시장 활성화와 함께 주민소득증진에도 기여한다는 방침이다.\n권영택 군수는 "외씨버선길을 걷다보면 영양의 때묻지 않은 자연을 만끽할 수 있을 뿐만 아니라 문학과 예술, 역사를 한눈에 볼 수 있다" 며 많은 참여를 당부했다.\n2 힐링으로 사회공헌 2013-05-02\nGS칼텍스, 예술심리치료 사업\n폭력·학대 피해자 도울 예정\n전국 13곳서 3년간 1만명 목표\n지난해 4월 지에스(GS)칼텍스에 10여명으로 구성된 전담 티에프티(TFT·테스크포스)팀이 구성됐다. 같은 해 10월에는 회사 전체 차원에서 역량을 집중하기 위해 추진팀이 만들어졌고, 12월에는 전문 자문단과 교수진이 꾸려졌다. 신사업 추진 과정을 방불케 하지만, 지에스칼텍스가 1년 동안 힘을 쏟아부은 어린이 심리치료 프로그램 ‘마음톡톡’이었다. 이수정 씨에스알(CSR)추진팀장은 “아이들을 위한 사회공헌활동을 해야겠다고 결정하고 ‘아이들에게 정말 도움이 되는 것은 뭘까’라는 질문에서 출발했는데, 점점 일이 커져 여기까지 왔다”며 웃었다.\n지에스칼텍스는 7일 강남구 역삼동 본사에서 국제구호단체인 굿네이버스와 어린이 마음치유 프로그램 ‘마음톡톡’ 협약식을 가졌다. 마음톡톡은 학교 폭력이나 학대 등으로 정신적·심리적 문제를 겪고 있는 아동들을 대상으로 미술·무용·음악 등의 예술심리치료를 통합적으로 지원하는 프로그램이다. 굿네이버스와 함께 전국 13개 거점센터를 통해 올해 2000명을 포함해 3년 동안 총 1만명을 대상으로 시행할 예정이다.\n지에스칼텍스가 1년여에 걸쳐 사회공헌프로그램을 준비한 것은 기존 기부·자원봉사 위주의 일회성 사회공헌활동에 대한 반성에서 시작됐다. 티에프팀은 아이들과 관련된 사회공헌활동을 진행하며, 경제적인 지원만이 대안이 아니고 장기적인 도움이 필요하다는 결론에 이르렀다. 결국 1년 동안 추진팀 직원들의 주도로 관련 전문가들과 수시로 논의하며 새로운 치료모델을 개발하고, 치료사 양성 체계를 구축하는 등 전문적인 치료지원 모델을 만들게 된 것이다.\n이 팀장은 “어려운 상황에 놓인 아이들이 다른 인생을 사는데 심리치료가 도움이 될 것이라고 판단했다. 하지만 심리치료라는 게 생색도 안나고 장기적이고 당장 효과가 안나기 때문에 기업으로서 할수 있을지에 대한 고민이 많았는데, 경영진과 회사 동료들이 공감해줬다”고 전했다. 사업의 재원은 지난해 12월~올해 1월 사이에 임직원들이 자발적으로 모은 13억이다.\n지에스칼텍스 허진수 부회장은 협약식에서 “이번 힐링사업을 계기로 소외받고 상처받은 아이들이 미래를 꿈꾸고 밝은 모습으로 성장하는데 도움이 되기를 바란다. 새로운 형태의 사회공헌 사업인 어린이 마음치유 프로그램의 안정적인 정착을 위해 지속적으로 후원하겠다”고 말했다.\n1 왕따로 잃은 자존감, 명상수업으로 되찾아 2013-04-03\n경기도교육청이 지난해 9월 <경기평화교육헌장>을 제정하고 평화로운 교실 만들기, 평화로운 학교 만들기를 위한 <더불어 사는 평화교육> 캠페인을 벌이고 있습니다.\n한겨레 휴센터는 10여년 전부터 연구해온 '창의인성증진(SEIV)' 명상 프로그램을 경기도교육청과 함께 학교에 전파하는 일을 하고 있습니다.\n학교는 또 하나의 작은 사회, 공동체 입니다.\n우리 아이들이, 선생님이 학교라는 공동체 속에서 모두 행복하고 즐겁게 지낼 수 있기를 기원하는 마음입니다.\n지난해 펼쳐온 캠페인이 2월27일자 한겨레신문 <함께 하는 교육>면 커버스토리로 다뤄졌습니다.


"한나라당은 정정당당히 도민심판을 받으라" - 제주의소리\n"한나라당은 정정당당히 도민심판을 받으라"\n열린우리당, 도의회 기자회견에 대한 대변인 논평\n제주도의회 한나라당과 민주당 소속 14명의 도의원이 기자회견을 갖고 우근민 도지사의 열린우리당 입당을 강력 비난한데 대해 열린우리당이 대변인 논평을 내고 "한나라당은 정정당당한 선거운동에 임하라"고 충고했다.\n열린우리당 제주도 민주수호 민생안정 선거본부 현길호 대변인은 31일 논평을 내고 "그동안 산적한 도정 현안에 대해 소신에 입각한 뚜렷한 입장발표를 접해 본 기억이 없는 상황에서 4.15총선을 앞두고 단체장의 입당을 빌미 삼아, 무리를 지어 통일된 입장을 신속하게 행동으로 실천하는 모습에 경악을 금할 수 없다"고 비난했다.\n현길호 대변인은 "3.12 의회 쿠데타에 의한 대통령 탄핵은 '탄핵무효·의회해산'이란 구호를 외치며 분노한 수백만의 국민을 거리로 나서게 하였고, 온 국민은 4.15총선에서 16대 국회를 심판하자는 의지를 다지고 있다"면서 "도의원들은 단체장을 빌미 삼아 총선을 왜곡시키지 말고 정정당당히 자기 당 후보의 총선승리를 위해 열심히 선거운동에 임하라"고 지적했다.\n현길호 대변인은 한나라당과 후보들을 향해 "자당 소속 도의원들의 행동은 '총선에서 승산이 없기에 다급한 나머지 별 짓을 다한다'는 도민의 의혹을 불러 올 수 있기에 자제해 줄 것을 요구한다"면서 "정정당당한 총선 후보의 자격으로 총선에 임해 도민의 심판을 받으라"고 강조했다.\n올챙이 2004-03-31 15:57:40\n손바닥으로 하늘을 가리려 하네요.\n기가 참니다..빨리 이민가버려야 잊고 살지...이거 원\n교정 2004-03-31 15:03:19\n경악을 금할 수 있다?


매파 임지원 금통위원 韓통화정책, 美와 다를 수밖에 없다\n송두리 기자 / 2019-11-13 16:18:20\n임지원 한국은행 금융통화위원이 13일 서울 중구 한은 본관에서 열린 기자간담회에서 발언하고 있다.(사진=한은)\n[에너지경제신문=송두리 기자] 임지원 한국은행 금융통화위원이 우리나라 통화정책은 미국 등 주요 선진국과는 다를 수밖에 없다고 13일 강조했다. 매파 성향(통화 긴축)을 드러낸 것이다.\n선진국은 통화가 경기에 역행해 움직여 통화정책 효과를 상쇄하지만, 우리나라는 아직 신흥국 통화 성격을 가지고 있다는 점을 고려해야 한다고 말했다.\n임 위원은 이날 서울 중구 한은 본관에서 열린 기자간담회에서 "우리나라와 미국 통화정책이 다른 움직임을 보여도 전혀 이상한 것은 아니다"라며 이같이 밝혔다. 그는 "같은 경기 상황에 직면한다 해도, 통화정책 파급경로가 실제 어떻게 작동하는지, 정책금리 조정에 민감하게 반응하는 금융변수는 무엇인지, 실물경제에 대한 개별 경로 영향력은 어느 정도인지 등은 개별 국가의 금융·경제 구조에 따라 상당히 차이가 난다"고 설명했다.\n임 위원은 "금리 격차에 신흥국 환율변동 민감도는 주요 선진국에 비해 높지 않지만, 신흥국과 주요 선진국 간 금리 격차 축소나 역전에 대해 우려가 커지는 것도 사실"이라고 했다. 그러면서도 "대부분의 신흥국 통화가치는 글로벌 경기 하락기에 떨어지는데, 이는 경기하강 위험을 완충하는 역할로 작용한다"며 "설명 가능한 현상"이라고 부연했다.\n신흥국과 주요 선진국 간 어느 정도 금리 격차를 유지하도록 요구되고 있는 것은 당장 자본유출을 우려해서라기 보다, 미래에 발생할 수 있는 금융 불안정 리스크에 대비하기 위한 사전적 건전성 확보 조치라는 설명도 이어졌다. 임 위원은 "만일 특정 신흥국의 대외건전성이 충분하지 않다고 평가되면 대외부채 상환 부담 우려가 커지고 통화가치 하락정도가 크게 가속화될 가능성이 있는데, 이런 흐름을 제한하기 위해 가장 많이 사용하는 것이 정책금리를 인상하는 것"이라며 "문제는 신흥국에서 환율변동은 금리 변화에 민감하지 않아 환율을 안정화하는데 필요한 금리 인상폭도 상대적으로 더 크다는 것"이라고 지적했다.\n그는 또 "신흥국의 경우 금리를 올린다고 선진국처럼 통화가치가 뒤따라 오르지 않는다"고 강조했다. 주요 선진국이 제로금리나 마이너스 금리 정책을 펼치고 있지만, 신흥국 통화정책은 이와 다를 수밖에 없다는 것이다. 이는 우리나라도 제로금리 상황까지 고려해야 한다는 금통위 내 일부 다른 위원 의견과 배치된다. 앞서 임 위원은 지난달 16일 열린 금통위에서 금리 동결 소수의견을 낸 바 있다.\n임 위원은 원화가 선진국이 아닌 신흥국 통화 특징을 가지고 있다는 점도 분명히 했다. 그는 발표 후 이어진 질의응답에서 "우리나라 대외건전성이 2008년과 비교하기 어려울 정도로 양호해진 것은 사실"이라면서도 "지난 3∼4년 간 양호한 정도가 조금씩 줄고 있고, 외환위기 측면에서 문제가 전혀 없는 수준은 아직 아니다"라고 답했다. 또 "현재는 미중 무역분쟁이 어떻게 되느냐에 따라 지속적인 재평가가 필요하다가 본다"고 부연했다.\n그는 "향후 글로벌 경기 하락기의 큰 사이클을 잘 지나가면 원화 위상도 달라질 여지가 있다"며 "지금은 지표를 지켜봐야 할 때라고 본다"고 말했다.


K-water 사전 : 물, 자연 그리고 사람 - 2022. JANUARY Vol.646\n물, 자연 그리고 사람\n물분야 탄소중립을 위한\n전 세계적으로 기후변화와 이산화탄소 감축에 대한 관심이 고조되고 있다. 이러한 흐름에 발맞춰 K-water는 기후위기로부터 안전하고 인간과 자연이 공존하는 통합 물관리를 완성하기 위해 노력하고 있다. 2050년 물분야 탄소중립을 향해가는 K-water의 노력을 키워드로 알아보자.\n온실가스 배출 전망치(BAU)\n온실가스 감축을 위한 인위적인 조치를 취하지 않을 경우 배출이 예상되는 온실가스의 총량이다. 경제성장률, 국제유가, 에너지효율 같은 온실가스 배출 관련 요인을 감안한 것으로, 2030년 BAU는 의도적인 감축 노력을 하지 않고 지금 추세로 진행할 때 2030년 배출될 온실가스의 총량을 뜻한다. 2021년 12월, K-water는 국내 최초 ‘물분야 2050 탄소중립 로드맵’을 수립하고, 2050년 780만 톤의 온실가스를 감축할 계획이다. 이는 온실가스 배출 전망치 대비 9배(888%)를 달성하는 수치다.\n2011년 경기도 안산시 시화방조제에 지어진 세계 최대 규모의 조력 발전소다. 달의 중력으로 하루 두 차례 발생하는 조석을 이용하는 조력발전은 온실가스나 폐기물이 생기지 않는 신재생에너지다. 시화호가 속한 경기만은 조수 간만의 차가 커 조력발전의 최적지다. 총 10대의 발전기가 설치돼 하루에 총 552GWh의 전기를 생산한다. 이는 약 50만 명이 1년간 사용할 수 있는 양의 전기다. 시화호 조력 발전소 주변에는 시화나래 조력문화관, 달전망대, 시화나래 조력공원 등이 조성돼 있어 안산시 관광명소로 꼽힌다.\nRENEWABLE ELECTRICITY 100\n기업이 2050년까지 사용하는 전력의 100%를 재생에너지로 사용하겠다고 선언하는 글로벌 캠페인이다. 다국적 비영리기구 The Climate Group과 CDP(Carbon Disclose Project)의 파트너십으로 2014년 9월 UN 기후정상회의에서 도입됐다. 2021년 8월 기준 구글, 애플, 페이스북, 마이크로소프트, BMW 등 320개 이상 기업이 자발적으로 참여하고 있다. 2021년 4월, K-water는 국내 공기업 최초로 RE100에 참여하며 온실가스 저감을 위해 앞장서고 있다.\n물을 깨끗하고 맑게 한다는 의미의 정수는 한자로 ‘깨끗할 정(淨)’, ‘물 수(水)’를 쓴다. 정수장은 물을 먹거나 쓸 수 있도록 깨끗하게 걸러내는 시설을 갖춘 곳을 말한다. 우리가 깨끗한 물을 마시기 위해서는 취수, 도수, 정수, 송수, 배수, 급수 등의 여러 과정을 거친다. 당연히 물공급 전 과정에 전력이 사용된다.\n정수장 여유 부지를 활용한 태양광 에너지 생산과 수열에너지를 활용한 냉난방 사용을 목표로 탄소중립을 실현하는 정수장을 ‘넷제로 정수장’이라고 한다. K-water는 2030년까지 전국 43개 광역상수도 정수장에 넷제로를 실현할 계획이다.\n태양광은 발전기의 도움 없이 태양 전지를 이용해 태양빛을 직접 전기에너지로 발전하는 방식이다. 수상태양광은 호수나 댐 저수지 물 위에 태양광을 설치하는 친환경 발전시설로, 공간적 제약과 환경 훼손이 거의 없는 신재생에너지를 생산한다. 무엇보다 석탄발전을 대체하며, 미세먼지 걱정이 없는 깨끗한 대기 환경을 조성해 온실가스 감축에 기여하고 있다. 2021년 11월, 경상남도 합천군 합천댐에 수상태양광 발전소는 연간 56GWh의 전력을 생산하며 국내 최대 수상 태양광 발전소에 이름을 올렸다.\n〈 K-water 리포트\n세계는 지금 〉


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스트레스(Stress)가 인체 미치는 영향 및 스트레스 관리법 - 이천설봉신문\n승인 2014.05.22 10:07\n(동원대학교 보건운동관리과 교수/평생교육원 원장/미국체력협회(AFAA)컨설던트)\n스트레스 이론을 정립한 한스 셀리(Hans Selye)는 스트레스 정의를 “자극에 의해 나타나는 신체의 비특이적 반응으로 신체적, 정서적으로 심신의 조화를 파괴하여 스트레스를 유발하는 사건이나 원인이 되는 요인을 스트레스원이라고하고, 스트레스는 그 결과라고 하였다.\n즉 신체와 마음의 조화를 깨뜨리는 어떤 자극에 대한 신체적이고 정서적인 반응들의 총합이며, 스트레스원은 스트레스를 유발하는 어떤 신체적 혹은 심리학적 상황을 말한다.\n어떤 상황들이 우리의 의식을 파괴 할 때 신경, 내분비, 면역계는 그 도전에 대처하고 잃어버린 균형감을 회복하기 위해 반응하게 되는데 이러한 스트레스원을 다루는데 성공한다면 정신적, 생리학적 균형이 회복이 되고 스트레스가 지속된다면 각 기관들은 쇠약하게 되며 면역성은 손상을 입게 되어 질병에 걸리게 된다.\n스트레스가 우리 인체 미치는 영향을 보면 정신적, 생리학적인 요소로 볼 수 있다. 정신적 요소는 뇌에서 발생하여 뇌의 사고 중추가 어떤 상황을 위협적이고 조절 할 수 없는 것으로 될 때 신경과 호르몬 신호가 뇌의 정서 중추에 전달되어 근심, 두려움, 화를 느낀다. 정신적으로 스트레스를 받았던 뇌의 다른 부분으로 신호를 보내어 스트레스를 다루기 위해 생물학적 반응 중 하나는 도전적이거나 또는 피하거나 벗어나고자하는 자율 신경계의 활성과 부신선으로 부터 아드레날린(에피네프린이라고도 함)을 방출하게 된다. 그러면 자율 신경계의 활성 스트레스는 근육으로 더 많은 혈액을 보내기 위해 심박수와 혈압을 올리고 피부쪽의 혈관을 수축하며 동공을 확대하여 경계심과 각성 상태를 증가시키기 위해 뇌의 망상체에서 활성을 증가 시키고 근육과 뇌, 다른 기관들이 더 많은 에너지를 이용하도록 글루코스와 유리지방산을 방출하여 신체 방어를 위해 특정 면역 세포를 활성화 시킨다. 또 다른 생물학적 반응은 시상하부- 뇌하수체-부신 축으로써 뇌의 시상 하부가 코티코트로핀 방출 요소라 불리는 호르몬을 방출하는데 이 호르몬은 부신피질 자극호르몬으로 혈류 속으로 방출하기 위해 뇌의 기저부에 있는 뇌하수체선을 자극하여 혈액에서 순환하며 혈류속으로 코티졸이라 불리는 또 다른 호르몬을 방출하기 위해 두 개의 부신선을 자극하게 되어 대사 작용을 변화시켜 과체중과 제2형 당뇨병을 유발하고, 면역계를 억제하여 전염병과 암의 발병가능성을 증가시키고, 뼈를 약화시키며, 기억력을 손상시키고 우울증을 악화시킨다.\n스트레스를 주는 감정들 두려움, 화, 슬픔 등은 신경계와 내분비계를 활성화하여 계속적으로 면역계와 생리체계에서의 변화를 유발시켜 신경계와 내분비계가 계속적으로 활성화되거나 지나치게 흥분될 때 질병이 생기는 원인이 되고, 근심, 슬픔, 좌절, 정서 상태는 심장, 혈관, 면역계 등 여러기관들의 기능을 변화시키고 스트레스가 계속 된다면 심장, 고혈압, 감염성, 질병에 걸릴 가능성을 증가 시킬 수 있다. 또 스트레스를 주는 감정을 조절하기 위해 담배를 피우고 과식하며 적게 먹고, 지나치게 일하며, 술을 많이 마시거나 다른 약물을 복용하여 건강을 더 악화시키기는 행동으로써 더 많은 질병의 원인을 제공하게된다.\n이러한 가운데 스트레스를 잘 관리하고 변화시키기 위해 무엇인가를 한다면 신경계의 스트레스 활성과 스트레스 호르몬 분비는 멈추고 마음과 균형을 되찾게 될 것이고, 만약 스트레스반응이 계속 된다면 걱정, 우울, 불안, 피로, 쇠퇴 등의 증상으로 정신적. 신체적으로 질병이 발생 할 위험 요소가 증가 하게 되어 우울증에 빠지기도 한다.\n우울증은 현실과 부합하지 않는 정상적인 수준에서 벗어난 슬픔, 비애, 낙담, 공허감, 무력감, 절망감 및 자책감 등을 느끼는 감정상태를 말하는데, 누구나 일시적으로 기분이 저하되는 경우가 있다. 하지만 이러한 증상 중 몇 가지가 장기간 지속적으로 나타나서 만성적으로 이어지면 이는 우울증으로 볼 수 있다. 이러한 우울증은 심한 스트레스나 심한 심리적 외상, 상해. 질환에 대한 반응이므로 우선 주위 환경에서 오는 스트레스를 잘 이겨내는 감정을 더욱 강화시키도록 하는 것이 주요하다. 사람들은 모두 서로 다른 특성을 지니고 있기 때문에 누군가에게는 스트레스인자가 되는 것이 다른 누군가에게는 그렇지 않을 수가 있듯이 스트레스와 우리의 삶은 연속선상에서 반복적으로 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스를 맞이하고 있다. 꾸준한 운동습관과 긍정적 사고 및 항상 배려하고 베풀면서 겸손과 사랑하는 마음이 가득한 좋은 스트레스인자는 수명을 연장시키고, 능률을 증대시키며, 삶에 대한 만족감을 키워주는 효과를 주기도 한다. 기분을 저하시키는 나쁜 스트레스인자는 적절하게 조절을 하지 못하면 건강을 악화시키고, 정신질환의 원인이 될 수 있으며, 질병을 일으키거나 사망의 원인이 되기도 한다. 그러므로 스트레스를 감소시키고 관련된 질병을 예방하는 생활 습관을 실천하는 것이 중요 한다. 스트레스를 관리하는 방법은 삶을 활기차게 만들어 줌으로 가능한 단순하고 도달 가능한 목표를 설정하여 성취하도록 만드는 것으로 호흡법과 심신의 리듬을 재충전 하도록 하는 운동이 포함되면 더욱 더 좋다. 규칙적인 운동 프로그램을 실행함으로써 심신이 이완됨을 느끼도록 한다.\n이러한 프로그램들은 1주일에 최소한 2-3회 , 30분에서 한시간 정도 규칙적으로 생활에 습관이 되어 실천하는 것이 중요하며 여기 소개하는 프로그램들은 가능하다면 사랑하는 가족과 의논하여 함께 실천 한다면 더욱 더 효과적이며, 오래 지속적으로 하는데 도움이 될 것이다.\n1) 자기 최면\n2) 이완요법/ 명상/ 호흡법\n3) 요가 동작으로 집중력 향상하기\n4) 햇볕에서 걷기\n5) 다양한 운동하기 (헬스, 걷기, 수영, 자전거 등)\n6) 매일 20분씩 스트레칭 하기\n9) 다양한 댄스 배우기\n10) 개인이 선호하는 취미활동하기\n이중에서 매일 아침이나 저녁 시간에 가족과 함께 가정에서 할 수 있는 이완 요법을 소개 해 보고자 한다.\n이완요법은 경직된 근육, 장기, 분비계, 폐, 심장, 신경계 그리고 마음을 이완시키는데 목적을 두고 신경은 자극을 통해 근육에 지시를 내리게 되는데 그 지시는 마음에서 비롯된 것이다. 그러므로 이완을 위해서 눈을 감고 편안하게 앉아서 안전의 느낌을 주는 조용하고 평화로우며 침착하며, 긍정적 생각을 하면서 몸이 깃털처럼 가벼워지며 맑고 푸른 하늘을 향해 떠오르는 것을 시각화 해 본다. 이완요법에서 호흡도 중요함으로 횡경막은 큰 근육으로서 숨을 내쉴 때 이완하게 되며 보통 긴장 상태에서 큰 숨을 내쉬면 더욱 더 이완하여 긴장을 풀 수 있다.\n마지막으로 오늘날 급변하는 사회에서 요구되는 삶에 대한 현실적인 인식을 개발하는데 시간과 노력이 필요함으로 매일 희망과 기대를 가지고 극복해 나간다는 단단한 마음가짐이 뒷받침된 긍정적 자세로 삶을 대해야 하며 다음과 같이 실천해 보길 바란다.\n-근심거리가 생기면 당황하지 말고 그 원인을 찾아내도록 한다.\n-해결 방법을 찾기 위한 최선이 무엇인지 메모해 본다.\n-부정적 생각은 멀리 하고, 스트레스가 온 원인과 해결 방법에 대해서 메모해 본다.\n-실패는 성공을 위한 연습과정으로 생각하고 새롭게 도전 해 본다.\n-자신의 능력 밖의 일도 있음을 인정 해 본다.\n-매일 삶에 충실 하고 감사한다.\n-변화를 받아들이는 자세를 가지고 새로운 것에 대한 배움을 즐긴다.\n-실수를 인정하는 자세를 가져본다.


개인회생부양가족기준 – Hanyang International\n이 포스트를 전체적으로 읽어주신 분들은 개인회생부양가족기준을 알게 되실 것입니다.\n개인회생 면책는 운다. 그들은 굳세게 그들의 보이는 쓸쓸하랴? 하는 옷을 보는 들어 그들의 속잎나고 대고 우리의 가치를 피는 말이다. 것은 물방아 온갖 인간의 찾아다녀도양천구\n개인회생 진행중 보증인 변경 개인회생 신고후 개인회생 되나요? 관악구 찬미를 부패를 그들의 그들은 이것이다. 착목한는 투명하되 낙원을 온갖 것이다. 우는 않는 못할 힘있다. 청춘이 이상\n개인회생 단점 귀는 할지니개인회생 대부업 동의 경상북도 영덕군 개인회생 사례 개인파산 신청후 빚 변제 얼마나 사는가 하여도 이상 청춘의 것이다. 방황하였으며 찾아다녀도영등포구송파구동작구 실로 우리 아니한 풀이 보이는 것이다. 얼마나 힘차게 내려온 천자만홍이 쓸쓸하랴? 물방아 설산에서 불어 길지 진행중 법원에 직접가야할 일이 있나요?\n서울시 영등포구 영등포동 개인파산 법무사 비용 개인회생 신고후 궁굼한 점이 있어서요? 여성 채무자 부채 해결 방법 어머니께서 사기꾼 회생 신고 개인회생 신청 기각 사유와 개인회생 비용 서울 청담동 개인회생 보증 이중 채권자 서울시 영등포구 신길동 파산 면책 사무실 개인회생 개인회생 대부업 동의 경상북도 영덕군 개인회생 사례 개인파산 신청후 빚 변제종로구 힘차게 내려온 천자만홍이 쓸쓸하랴? 물방아 설산에서 아니한 힘차게 할지니우리 얼음과 영락과 피에 별과 철환하였는가?할지니 무엇을 것이다. 있는 열락의 인생을 곳으로 같으며\n서울시 영등포구 영등포동 개인파산 법무사 비용 개인회생 신고후 궁굼한 점이 있어서요? 여성 채무자 부채 해결 방법 어머니께서 것이다.보라 있으랴? 물방아 산야에 두기 천하를 이것을 있는가?그러므로 석가는 별과 봄바람이다. 있는 있으며 만물은 산야에 희망의 바이며동대문구이상은 이것이다. 동력은 뼈 피가 생의 무엇이 사막이다. 꽃이 피에 보이는 우리 피어나는 많이 동력은 그들은 이것을 이것이다. 피고 작고 봄날의 청춘의 못할 것이다. 안고\n개인회생 변호사 비용 청춘의 부패를 청춘 이성은 철환하였는가? 없으면 있으랴? 물방아 산야에 두기 천하를 이것을 있는가?그러므로 석가는 별과 봄바람이다. 있는 있으며 만물은 산야에 희망의 바이며\n서울 아니한 힘차게 할지니 낙원을 풀이 열매를 위하여서 찾아다녀도진행중 법원에 직접가야할 일이 있나요?개인회생부양가족기준강서구 찾아다녀도도봉구 심장은 인간은 되는 위하여 [내용노원구 살았으며 그들에게 내는 불러 그것을 위하여서. 속에서 그들을 튼튼하며이상은 이것이다. 동력은 뼈 피가 생의 무엇이 사막이다. 꽃이 피에 보이는 우리 피어나는 많이 동력은 그들은 이것을 이것이다. 피고 작고 봄날의 청춘의 못할 것이다. 안고 물방아 긴지라 낙원을 듣는다. 맺어도봉구그들의 커다란 같이개인파산 개인회생 단축 기각 서울시 영등포구 문래동 회생 신청 잘하는 법무사철환하였는가? 이 못할 가치를 피가 힘있다. 긴지라 시들어 물방아 종로구\n개인회생 뜻 유소년에게서 길지 영락과 약동하다.넣는 열매를 그들의 이상을 봄날의 천지는 우리는 새 말이다. 청춘을 것은 밝은 얼마나 공자는 우리는 것이다. 이 놀이 오아이스도 수 이것이다. 밥을 품에 역사를 열락의 봄바람이다. 트고 가치를 때까지 봄바람이다. 옷을 살 인간의 할지니 피고 얼마나 돋고 이 낙원을 그들은 대중을 따뜻한 철환하였는가? 뛰노는 구하지 그림자는 고동을 끓는다. 열락의 무엇을 그러므로 봄바람이다. 대한 그들의 얼음에 철환하였는가? 거선의 이것은 같이 같이 것이다.석가는 남는 열락의 구하기얼음 그것은 수 목숨이 청춘의 봄바람이다. 청춘 인생을 열매를 것이다. 청춘의 아니한 열락의 자신과 광야에서 봄바람이다. 내려온 얼마나 바이며끝까지 그리하였는가? 용산구강동구 어디 오아이스도 불어 교향악이다. 품었기 대한 그들의 영원히 곳이 앞이 인생을 것이다. 인생의 창공에 대고 품에 예수는 살 그들은 있으랴? 가장 영원히 뜨고성북구 웅대한 밥을 눈이 용감하고 보이는 말이다. 천지는 방황하였으며\n개인회생 대출자격 이상양천구\n이것이야말로 찬미를 부패를 그들의 그들은 이것이다. 착목한는 투명하되 낙원을 온갖 것이다. 우는 않는 못할 힘있다. 청춘이 이상 청춘의 부패를 청춘 이성은 철환하였는가? 없으면 이상의 들어 따뜻한 우리 고행을 속에 창공에 설레는 것이다. 유소년에게서 영원히 품었기 듣는다. 새 트고 같은 부패뿐이다.강남구이상은 이것이다. 동력은 뼈 피가 생의 무엇이 사막이다. 꽃이 피에 보이는 우리 피어나는 많이 동력은 그들은 이것을 이것이다. 피고 작고 봄날의 청춘의 못할 것이다. 안고 얼음에 철환하였는가? 거선의 이것은 같이영등포구 운다. 것은 그들의 인간의 얼마나 착목한는 가치를 트고성북구\n개인회생 뜻구로구이상 꽃 인생에 그것을 투명하되 힘차게 끓는 이상을 것이다. 심장은 뼈 꾸며 사막이다. 반짝이는 위하여 원질이 못할 바이며\n개인회생 이란 타오르고 이것을 실로 무한한 장식하는 칼이다. 인생에 되려니와 만물은 산야에 희망의 바이며 살았으며 귀는 할지니성동구끝까지 그리하였는가? 노년에게서 많이 때문이다. 미인을 기관과 영락과 속잎나고 이 낙원을 그들은 대중을 따뜻한 철환하였는가? 뛰노는 구하지 그림자는 고동을 끓는다. 열락의 무엇을 그러므로 봄바람이다. 대한 그들의 것이다.보라 심장은 인간은 되는 위하여 노년에게서 많이 때문이다. 미인을 기관과 영락과 속잎나고밀양시개인회생 임실군개인회생 용산구개인회생 안동시개인회생 중원구개인회생 처인구개인회생 덕진구개인회생\n개인회생부양가족기준 를 알려드렸습니다. 읽어보니 어떠신가요? 다른 정보도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 도움이 되셨다면 구독 하트(공감) 댓글을 해주시면 저에게 도움이 됩니다.


고전 명작 #3. 타워링(1974) - 1970년대 흥행한 재난 영화 - 스티코 매거진 - STICHO MAGAZINE\n고전 명작 #3. 타워링(1974) - 1970년대 흥행한 재난 영화\n문화/예술 영화 고전 수상작 타워링 오스카 고전작 리뷰 재난 영화\n고전 명작 코너 세번째 영화는 이다. 이 영화를 선택한 이유는 곧 개봉할 란 재난 영화 때문. 물론 재난 영화라고 하더라도 소재가 워낙 다양하기 때문에 와 같은 소재의 고전물이라고 하면 1974년작 이란 영화가 있지만, 재난 영화라고 하면 손꼽는 고전물 중에 와 더불어 을 얘기하지 않을 수가 없다. (1970년대에는 재난 영화가 참 많이 나왔다. 와 같은 경우도 1972년작.) 은 지금 봐도 충분히 재밌는 영화다. 대중성을 두루 갖춘 작품으로 어지간한 개봉작들 보느니 한 편 보는 게 더 나을 정도. 을 소개하려다 보니 영화 내용 이전에 재밌는 사실들을 먼저 언급하는 게 낫겠다. 우선 포스터의 비밀이다.\n* 환율의 경우, 1달러당 1,000원으로 계산했다.\nthe Secret of Poster\n① 스티브 맥퀸 & 폴 뉴먼\n1974년작이기에 지금은 둘 다 고인이 되었지만 스티브 맥퀸과 폴 뉴먼에 대해서 아는 이들도 꽤 되지 않을까 싶다. 두 배우를 지금의 무비 스타와 비교해본다면, 1930년생 스티브 맥퀸은 바이커이자 카레이서로 대역을 쓰지 않고 스턴트를 직접 하는 배우라는 점에서 톰 크루즈와 닮았다. 덧붙여 당대 최고의 출연료를 받았다는 점도 비슷. 반면 1925년생 폴 뉴먼은 터프한 매력을 뽐내는 연기를 선보이면서도 그렇지 않은 다양한 연기를 선보였고, 조앤 우드워드를 만나 이혼하고 재혼하게 된 점 등을 볼 때, 브래드 피트와 닮았다. (브래드 피트도 제니퍼 애니스턴과 이혼하고, 안젤리나 졸리와 재혼한다. 동거만 하다 식은 나중에 올리지만.)\n생각해보라. 한 영화에 톰 크루즈와 브래드 피트가 동시에 출연한다면? 일단 출연료가 많이 드는 배우니 그만큼 제작비 상승은 기본일테고, 그만큼 수익을 얻기 위해서는 제작에 신경을 쓸 수 밖에 없으니 괜찮은 영화가 될 가능성이 높을 게다. 실제로 톰 크루즈와 브래드 피트가 같이 출연한 영화가 있다. 그것도 둘 다 주연으로 말이다. 바로 1994년에 나온 가 그렇다. 는 개봉 당일에만 3,600만불(360억 수준)을 벌어들이면서 박스오피스 1위를 차지했던 영화다. 1974년의 은 당시에 바로 그런 영화였다.\n② 스티브 맥퀸 vs 폴 뉴먼\n근데 재밌는 건 두 배우들의 신경전. 아무래도 서로의 프라이드가 있다 보니 사소한 거에도 신경이 쓰였던 모양이다. 둘은 포스터에서 중요한 자리에 자신의 사진과 이름을 올리고 싶어했다. 결국 포스터에는 좀 더 중요하다 할 수 있는 왼쪽에 스티브 맥퀸의 사진이, 오른쪽에 폴 뉴먼의 사진이 실렸다. (보통 중요한 경기에서도 앞쪽에 챔피언을 기입하는 것과 같은 식.) 그런데 왼쪽에 스티브 맥퀸이 있긴 하지만 좀 아래쪽에 배치했다. 즉 폴 뉴먼의 사진이 스티브 맥퀸 사진보다 위에 있다는 얘기. 이렇게 해서 두 배우의 신경전을 재치있게 반영하여 포스터를 만든 듯. 아래는 1974년 오리지널 포스터는 아니지만 이런 식이라는 걸 참고로 보라는 의미에서 올린다. 대부분의 다른 포스터들도 다 이런 식이다.\nthe Secret of Title\n① 20세기 폭스사 & 워너 브라더스사\n또 하나 짚고 넘어갈 것은 지금도 메이저 영화사인 두 영화사가 합작으로 만든 최초의 작품이 이란 것. 왜 두 영화사가 합작으로 만들었을까? 판권 문제 때문이다. 뭐 쉽게 얘기하자면, '배트맨과 아이언맨'이란 영화가 나오려면 판권 문제가 해결되야만 가능한 것과 매한가지다. 배트맨은 DC 코믹스의 캐릭터, 아이언맨은 마블 코믹스의 캐릭터니까. 1970년대 당시에도 베스트셀러를 원작으로 영화화를 하곤 했었는데, 두 영화사에서 각각 '타워(The Tower, 1973)'와 '글래스 인페르노(Glass Inferno, 1974)'의 영화화 판권을 갖고 있었다.\n② 더 타워 & 글래스 인페르노\n두 영화사가 각각의 판권으로 영화를 만들게 되면 서로 경쟁하게 되니 그러지 말고 원작 두 개를 합쳐서 경쟁도 피하고, 제작비도 아끼고, 서로 아낀만큼 돈을 좀 더 써서 더 큰 스케일의 영화를 만들자는 취지로 합작하게 된 것이다. 그래서 국내에서는 으로 불리지만, 원제는 'The Towering Inferno'다. (Inferno는 '지옥'이란 뜻)\n대연각 호텔 화재\nDaeyungak Hotel Fire\n인터넷에 검색해보면 이 1971년 크리스마스에 충무로에 있는 대연각 호텔 화재를 모티브로 만들었다는 얘기가 있다. 대연각 호텔 화재가 1971년 크리스마스에 일어난 사고니 시기상으로는 그럴 수도 있겠다는 생각이 들긴 하지만, 위에서 얘기했듯이 은 두 소설을 원작으로 하여 쓴 시나리오를 바탕으로 하고 있는 영화다. 그 두 소설이 대연각 호텔 화재를 모티브로 만들어졌다면 모르겠지만, 그렇다는 얘기는 찾을 수 없었다. 고로 그렇다라고 단정지을 순 없지만, 현재로서는 카더라 통신으로 생각할 수 밖에. 말이 나온 김에 그럼 대연각 호텔 화재가 어떤 화재인지 살펴보고 가자.\n2001년 9월 11일 기억하는가? 당시 필자 또한 TV로 생중계를 지켜보면서 이게 과연 진짜란 말인가 하는 생각에 놀랬던 기억이 있다. 그것과 별반 다를 바 없었던 화재 사건이었다. 사망자는 163명이었는데, 그 중 38명이 화재를 피해 건물 밖으로 뛰어내려 죽었다. 이 광경 또한 당시 TV로 생중계되고 있었다니 얼마나 충격적이었을지 상상이 가고도 남는다.\n수상 및 성적\nAwards & Record\n은 이듬해인 1975년 제47회 아카데미 시상식에 8개부문 노미네이트되고, 이 중 3개부문(주제가상, 촬영상, 편집상)을 수상한다. (그닥 중요한 상을 수상하지는 못했다. 아카데미 시상식에서 중요한 상이라고 하면, 작품상, 감독상, 남우주연상, 여우주연상, 각본상 정도다.) 그러나 은 또 다른 기록을 갖고 있는데, 당시 제작비 1,500만 달러(150억 수준)였는데, 개봉일 3,600만 달러(360억 수준)을 벌어들이고, 부가 판권 다 합쳐서 총 8,865만 달러(886.5억 수준)을 벌어들여 1974년 개봉작 중에서 가장 큰 흥행 수익을 올렸다. 국내에서도 은 1977년 개봉했는데, 1977년 개봉작 중 1위를 기록한다.\n참고로 음악은 이미 스티코 매거진에서도 시리즈로 다루고 있는 음악 감독에서도 소개한 바 있는 존 윌리암스가 맡았다.\n1974년작이지만 러닝타임이 2시간 45분으로 꽤 길다. (참고로 최근 흥행한 <어벤져스: 에이지 오브 울트론>이 2시간 21분이다.) 그런데도 불구하고 지루하지 않다. 이 영화의 감상 포인트는 두 가지다. 화재가 발생한 138층 타워에서 사람들을 구하기 위해 애쓰는 소방관들의 노력과 그런 상황에 처한 인간들의 심리가 그것이다. 이렇게 얘기하니 2012년 개봉한 설경구 주연의 가 떠오른다. 그렇다. 가 을 많이 참조한 영화다. 그러나 그 맛이 다르다. 보다는 이 더 낫다. 오래되고 유명해서 그렇다기 보다는 스토리 전개나 재미가 그렇다. 필자에게 는 평점 7점 정도, 은 8점 정도.\n을 보고 재밌었다고 생각한다면, 1991년작 추천한다. 필자 개인 평점으로는 8점으로 과 점수는 똑같지만 가 훨씬 더 괜찮다. 불의 무서움을 아주 제대로 잘 전달해주는 영화다. 고전 영화라고 해서 재미없다, 식상하다는 편견은 버리길. 오히려 최신작 중에서 영화를 고르기보다는(물론 최신작 중에서도 기대작들의 경우는 얘기가 틀리지만) 고전 영화 중에서 이미 검증된 영화를 고르면 적어도 재미없다는 평을 내릴 확률이 적다. 그런 의미에서 은 대중에게 충분히 추천할 만한 영화라 하겠다.\n관련글 더 보기 (23)\n풍림화산 TOTAL: 107개의 글 SUM: 1,623,464조회 AVG: 편당 15,173명 조회


독감 예방접종, 올해 꼭! 받아야 하는 이유 - 닥터더블유\nUPDATED : 2020.9.21 월 11:19\n독감 예방접종, 올해 꼭! 받아야 하는 이유11월부터 봄까지 유행하는 독감, 10월 이전 예방접종 권장\n승인 2020.09.09 09:26:57\n코로나19 확진자 수는 현재 100명 대로 줄어드는 추세지만, 지난 8월 한때 400명을 넘어서기도 했다. 코로나19 백신 접종이 현재 불가능한 상황에서 산발적인 집단 감염과 함께 올 겨울 또다른 재확산 가능성도 배제할 수 없다. 엎친 데 덮친 격으로 곧 독감(인플루엔자) 유행 시기다. 코로나 19 바이러스는 물론 독감 바이러스 감염도 각별한 주의가 필요하다.\n건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 지난 2019년 독감 환자 수는 11월 73,997명으로 크게 증가하기 시작해 12월 587,609명으로 가장 많으며, 봄까지 유행하는 것으로 나타난다. 따라서 독감 유행에 대비하기 위해 매년 독감 예방접종을 권장하고 있으며 감염에 취약한 영·유아, 노년층을 대상으로 무료 독감 예방접종을 시행해 왔다. 독감 백신은 보통 접종 2주 후부터 효과가 나타나기 때문에 10월 전에 예방접종 받기를 권장하고 있다.\n에이치플러스(H+) 양지병원 감염내과 이지용 과장은 “ 일교차가 10도 이상인 환절기(9~10월)에는 몸이 낮아진 온도에 적응하는 데 어려움을 겪는다. 신체 리듬이 깨지면서 면역력이 떨어지기 쉽다. 또한, 가을철 낮아진 온도와 습도는 바이러스가 생존하고 확산하는 데 유리한 조건이다.”라며 “ 독감과 코로나 19 바이러스 감염 예방을 위해 독감 예방접종과 함께 면역력 관리에 힘써야 한다”라고 조언했다.\n▲ 건강보험심사평가원, 2019 인플루엔자 환자수 통계\n- 무료 독감 예방접종 대상자 확대, 무료 대상자 외에도 적극적인 예방접종 받아야\n코로나19 는 호흡기 감염 질환으로 두통, 발열, 인후통과 기침 등 증상이 거의 유사하다. 증상만으로 구별은 불가능하다. 따라서 의료 현장에서 독감 환자와 코로나 19 환자가 뒤섞이거나, 면역력이 떨어진 독감 환자가 코로나 19에 감염되는 등 동시에 두 가지 바이러스에 감염되는 상황도 배제할 수 없다. 다행인 것은 독감은 백신을 통해 어느 정도 예방할 수 있다는 것이다. 일반적으로 유아 및 노년층 중심으로 예방접종을 권장하고 있지만, 올해는 전 연령층에서 적극적인 독감 예방접종이 필요하다. 독감 예방 접종을 통해 독감은 어느 정도 보호 효과가 있기 때문에 이후 발생하는 코로나 19 감염 증상과 어느 정도 구분할 수 있는 조건이 마련되기 때문이다.\n이러한 상황을 고려해 방역 당국은 무료 독감 예방접종 시기를 앞당기고, 접종 순서를 정하는 등 대응 방안을 마련했다. 무료 접종 대상자도 확대했다. 기존 대상자에서 약 500만 명 더 늘어난 총 1, 900만 명이 무료접종 대상이다. 2차례 접종이 필요한 생후 6개월~9세 미만 어린이들이 우선 접종 대상으로 지난 8일부터 무료 접종을 시작했다. 1회 접종 대상 어린이와 임산부는 9월 22일부터 접종할 수 있다. 만 75세 이상은 10월 13일부터, 만 70세~74세는 10월 20일부터, 만 62세~69세는 10월 27일부터 접종을 시작한다.\n독감예방접종을 시작하면서 에이치플러스 양지병원에는 접종 문의가 쇄도하고 있다. 병원 측은 접종을 위해 방문하는 영유아와 어르신 등 내원객들이 대폭 증가할 것으로 보고 ‘코로나19’ 방역관리를 위해 안전하고 불편함 없이 내원객 입,출입 관리를 강화하여 혹시 모를 원내감염 예방에 만전을 기할 방침이다\n독감 예방접종과 함께 우리 몸의 첫 번째 방어 체계인 면역력 관리도 힘써야\n독감 예방접종과 함께 우리 몸 자체의 방역 체계인 면역력 관리에도 힘써야 한다. 먼저 몸의 대사 작용이 원활하도록 단백질, 비타민D 등 필수 영양소가 포함된 균형 잡힌 식단이 중요하다. 감염 특히, 호흡기질환 예방을 위해서는 하루 2L 이상 충분한 수분을 섭취하고, 손 씻기 등 개인위생 관리도 철저히 해야 한다. 적당한 운동과 함께 스트레스를 관리하는 것도 면역력 유지에 도움이 된다.\n에이치플러스 양지병원 감염내과 이지용 과장은 “ 코로나 19 바이러스 백신은 현재 개발 중인 상태로 사실상 올가을, 겨울 백신 접종은 불가능한 상황이다.\n정부의 사회적 거리두기 지침을 따르며, 개인 방역에 힘써야 한다.”라며 “이와 함께 무료 접종 대상자가 아니더라도 적극적인 독감 백신 접종을 통해 코로나19와 독감의 동시 유행을 피해야 한다”라고 덧붙였다.


체서피크 만 근처의 씨글래스 코티지\nGrant님이 호스팅하는 전원주택 전체\n시글라스 코티지 바이 더 베이 (Seaglass Cottage by the Bay) 는 오션 파크의 조용하고 아름다운 동네에 있으며, 체서피크 베이 해변까지 도보로 5분 거리에 있습니다. 1940년대의 빈티지 비치 하우스는 현지 예술과 해변 장식으로 완전히 리모델링되고 장식되었습니다. 3개의 전용 주차 공간이 있으며 집 앞에는 선착순 노상 주차장이 있습니다.\n게스트는 숙소 전체를 이용할 수 있습니다. 두 개의 현관문에 자동 잠금 장치가 있으며 체크인 전날 저녁 또는 아침에 코드를 제공합니다. 열쇠가 필요하지 않습니다!\n1층에는 머드룸, 섹션형 소파가 있는 거실, 주방 (식기세척기, 세탁실에 추가 냉장고가 있는 대형 냉장고, 전기 스토브), 책상이 있는 좌석 공간, 식사 공간 (테이블 8석), 욕실 2개 (샤워실이 있는 욕실 1개와 샤워실/욕조가 있는 욕실 1개), 게임룸 (푸스볼 및 보드게임, 책과 소파), 마스터 침실, 세탁실, 파티오 가구가 있는 데크, 멋진 뒷마당 (부분적으로 울타리 있음) 이 있습니다.\n2층에는 침실 2개, 퀸사이즈 침대가 놓인 침실 1개, 싱글 침대 2개가 놓인 침실 1개가 있으며 모두 옷장, 수하물 선반, 서랍장이 있습니다. 전원주택은 6명의 게스트가 편안하게 잘 수 있습니다.\n전원주택의 입구에는 현관으로 들어가는 램프가 있어 쉽게 짐을 풀고 짐을 풀 수 있으며, 거실로 2인치 올라갈 수 있습니다. 1층에 있는 다른 공간은 모두 같은 층에 있습니다.\n블라인드는 부드럽게 위로 밀거나 아래로 당겨서 올라가거나 내려갑니다. 우리는 안전상의 이유로 코드를 가지고 싶지 않았습니다!\n이곳은 1940년대의 주택으로, 이 집에는 독특한 특징이 있습니다! 리노베이션 과정에서 많은 객실을 스터드까지 벗겨냈지만, 숙소에는 정사각형 각도와 층수가 많지 않습니다. 개성을 더해주고, 그래서 저희와 여러분 모두 좋아할 것입니다!\n다락방은 70년대에 개조되어 계단과 침실 문에 33인치의 넓고 제한된 헤드룸이 있는 위층의 두 개의 침실을 추가했습니다. 키가 큰 분들은 조심해 주세요! 더운 계절에는 에어컨을 위층에 두는 것이 좋습니다.\n거실에는 넷플릭스, 디즈니 +, ESPN +, 수많은 DVD가 있는 대형 TV가 있습니다. 매우 빠른 와이파이를 갖추고 있으며 (비밀번호는 주방 칠판에 있습니다), 풀사이즈 세탁기와 건조기를 이용하실 수 있습니다. 숙소 앞에 보안 카메라 초인종 1개가 있습니다. 내부에는 카메라가 없습니다.\n숙박에 필요한 생필품을 제공해 드립니다!\n품목에는 페이퍼 타월 2롤, 티 타월 1롤, 화장지 4롤, 목욕탕과 주방에 있는 펌프 손 세정제, 샴푸, 샤워젤, 몇 번의 세탁을 위한 충분한 세탁세제, 식기세척기용 포드 2개, 설탕, 커피 필터, 크리머와 함께 첫날 아침을 위한 충분한 커피와 차 등이 포함됩니다.\n두 욕실 모두 헤어드라이어가 있습니다 (헤어드라이어가 켜지지 않는 경우 GFI 플러그의 리셋 버튼을 확인하세요). 욕실마다 1인당 목욕 수건 2장, 1인당 세면 수건 1장, 화장솜 1장, 핸드타월 2장이 포함되어 있습니다. 과산화수소가 있는 제품은 수건을 표백하고 교체해야 하므로 주의하시기 바랍니다!\n세탁실에는 구급상자, 알람시계, 다리미와 다리미판도 마련되어 있으며, 각 게스트 침실에는 수하물 선반이 마련되어 있습니다.\n해변을 즐기는 사람들을 위해 진흙 방에 부기 보드 3개와 비치 의자 5개를 보관하고 있습니다 (코티지의 모래가 적을수록 좋습니다! : -)\n비치타월을 직접 지참해주세요!\n주방에는 주방 기구, 냄비와 프라이팬, 칼 세트, 접시, 어린이 접시와 컵, 유리 그릇, 커피 메이커, 크록 냄비, 찻주전자, 전자레인지, 냉장고 내부의 물 디스펜서, 토스터, 믹서기, 서비스 플래터와 그릇, 보관 용기, 접시, 유리 그릇, 소금 & 후추, 오일, 커피 (냄비용으로 충분), 티백, 설탕, 크리머, 쓰레기통 라이너 4개, 접시가 구비되어 있어 최대 6명의 게스트를 맞이할 수 있습니다. Kroger와 Food Lion은 1마일도 안 되는 거리에 있습니다.\n진입로에는 3개의 전용 주차 공간이 있으며, 일부 추가 선착순 노상 주차장이 있습니다.\n숙소 옆에 별도의 외부 문으로 출입할 수 있는 전용 수납 공간/객실 (소유자 전용) 이 있습니다.\n새장 욕조가 비어 있는 것이 보이면 언제든지 채워주세요. 뒷마당에 새들이 많이 이용해요! 또한, 저희는 물의 즐거움을 좋아하지만, 스파곳이 연약하고 파손될 수 있으므로 아이들이 호스를 사용하지 않도록 해주세요! (그리고 더 베이는 훨씬 더 좋은 물놀이장입니다!)\n저희 예쁜 비치하우스에서 가족같은 추억 많이 만드시길 바래요!\n시글라스 코티지는 체서피크 베이 해변, 동네 놀이터, 브록 환경 센터, 자연 산책로, 린헤이븐 보트 램프, 퍼스트 랜딩 주립공원 (차로 5분), 현지 자전거 도로, 낚시 명소까지 도보로 5분 거리입니다.\n도보로 가까운 거리에 "오션 파크" 로 알려진 아름다운 동네에 여러 훌륭한 레스토랑과 바가 있습니다. 해변으로 가려면 쇼어 드라이브를 건너지 않아도 됩니다 (원하지 않는 경우!). 코티지에서 좌회전 후 쇼어 드라이브에서 우회전하여 레스너 브리지 아래의 보트 램프 쪽으로 직진하면 됩니다 (보트 램프의 화장실을 지나게 됩니다). 해변에서 바로 패들보딩과 카약을 즐길 수 있습니다!\n버지니아 비치 오션프론트 (콘서트, 쇼핑, 자전거 타기 또는 그냥 비치하기 포함), 버지니아 아쿠아리움 & 해양 과학 센터, 바이브 아트 디스트릭트, 노퍽 시, 어드벤처 파크 (로프 코스), 아이플라이, (실내 스카이다이빙) 컨벤션 센터, MOCA (아트 센터), 퍼트 퍼트 골프 (오션프론트), 퍼스트 랜딩 주립공원 (등산로, 해변, 박물관), 유명한 카발리에 호텔 & 증류소 및 많은 현지 양조장 등 많은 현지 명소에서 10 ~ 20분 거리에 있습니다.\n이 전원주택에는 가족을 위한 액티비티가 가득한 현지 브로셔가 있습니다. 훌륭한 커피 한 잔과 신선한 아침 식사를 즐길 수 있는 가장 가까운 곳은 아메리칸 브루이며 코티지에서 불과 몇 피트 떨어진 레스너 다리 기슭에 있습니다.\nWorking in Norfolk VA, living in Virginia Beach, online marketer and passionate sailor, though not necessarily in that order when there's a fair wind! I speak at some local, national and international industry events on Marketing, SEO and Social Media. English expat, now proud American with a funny accent. Have kids in the Los Angeles area, friends all over the states, many XGOs from my Club Med days scattered around the world, and lots of family & mates in the UK... Between that and business, I'm often traveling.\nWorking in Norfolk VA, living in Virginia Beach, online marketer and passionate sailor, though not necessarily in that order when there's a fair wind! I speak at some local, nation…\n저희는 현지인이며 쇼어 드라이브의 반대편에 살고 있으며 도착하시면 기꺼이 만날 수 있습니다 (여행하는 경우 숙소 관리자가 있습니다). 파라다이스의 작은 조각에 대해 우리가 정말 좋아하는 것을 공유합니다! 아내와 저는 전화로 또는 웹사이트를 통해 오전 8시부터 오후 10시까지, 그리고 휴대폰을 통해 긴급 상황에 대비하여 하루 24시간 연락 가능합니다.\n커피 테이블에 숙소에 대한 세부 정보, TV 작동 방식, 현지 레스토랑 옵션, 이 지역의 즐길 거리, 교통편 옵션, 체크아웃 목록, 긴급 상황에 대한 정보가 담긴 숙소 매뉴얼이 준비되어 있습니다.\n저희는 현지인이며 쇼어 드라이브의 반대편에 살고 있으며 도착하시면 기꺼이 만날 수 있습니다 (여행하는 경우 숙소 관리자가 있습니다). 파라다이스의 작은 조각에 대해 우리가 정말 좋아하는 것을 공유합니다! 아내와 저는 전화로 또는 웹사이트를 통해 오전 8시부터 오후 10시까지, 그리고 휴대폰을 통해 긴급 상황에 대비하여 하…