시사저널 - 4대 그룹 자산, 한국 GDP의 절반 넘었다\n60개 기업집단 자산·매출·계열사 수 전수조사 결과…재벌기업 내에서도 ‘부의 편중’ 가속화\n삼성과 현대차, SK, LG 등 국내 4대 그룹이 한국 경제에 미치는 영향력이 갈수록 확대되고 있는 것으로 조사됐다. 상위 4개 그룹의 자산이나 매출은 올해 5월 공정거래위원회가 발표한 대기업집단 60곳의 절반 가까이에 이르렀다. 하위 56개 기업집단과 상위 4개 기업집단의 자산이나 매출이 비슷해졌다는 얘기가 된다. 10대그룹으로 범위를 확대하면 자산이나 매출 비중이 전체의 70%에 달했다. 최근 사회적 이슈로 떠오르고 있는 ‘부의 편중’ 현상이 재벌기업 내에서도 감지되고 있는 것이다.\n이 같은 사실은 시사저널이 공정위의 ‘대규모 기업집단 공개 시스템(오프니)’을 통해 60개 기업집단의 최근 20년간 자산총액(공정자산 기준)과 매출, 계열사 수 등을 전수조사한 결과 확인됐다. 상위 4대 기업집단 자산은 올해 934조5290억원으로, 전체 조사 기업(1966조3740억원)의 48% 수준을 기록했다. 삼성그룹이 399조5596억원(20.32%)으로 가장 높았다. 현대차그룹이 222조6542억원(11.32%)으로 뒤를 이었고, SK그룹과 LG그룹의 자산은 각각 189조5036억원(9.64%)과 122조7754억원(6.24%)을 기록했다.\n상위 4대 그룹과 나머지 56곳 자산 비슷\n무엇보다 올해 우리나라의 GDP(국내총생산)는 1조6932억 달러(약 1918조4000억원)를 기록했다. 상위 4개 기업집단의 자산이 우리나라 한 해 GDP의 절반에 조금 못 미치는 수준이어서 주목된다. 그나마 2017년에는 4대 그룹의 자산이나 매출이 GDP의 50%를 넘어서기도 했다. 상위 10개 그룹의 자산과 매출 역시 2017년 76%와 78%를 차지했다가 올해 소폭 하락했다. 박상인 서울대 행정대학원 교수는 “주요 그룹의 자산이나 매출액 비중이 지난해보다 하락한 이유는 단순하다. 현대차그룹은 2015년 이후 실적이 부진했다. 삼성그룹도 2013년 화학 및 방산 계열사를 한화나 롯데그룹에 매각하면서 통계에 영향을 준 것으로 보인다”면서도 “하지만 이들 기업이 한국 경제에서 차지하는 지배력을 감안하면 유의미한 변화는 아니다”고 말했다.\n실제로 시사저널이 공정위 오프니 자료를 분석한 결과, 최근 20여 년간 재벌기업 내에서도 점유율 차이가 뚜렷했다. 2000년대(2001~10년) 공정위가 지정한 대규모 기업집단 대비 10대 그룹의 자산총액 평균은 62.4%였다가, 2010년대(2011~18년) 69.5%로 차이가 크게 확대됐다. 2008년 터진 글로벌 금융위기 전후로 10대 그룹의 비중이 최저점을 찍은 후 계속 상승하는 추세였다. 같은 기간 4대 그룹의 자산 역시 45.30%에서 47.25%로 꾸준히 격차가 벌이지고 있었다.\n조사 범위를 범(汎)삼성가와 범현대가, 범LG가로 확대해도 결과는 마찬가지였다. 공정위 발표 시점인 2018년 5월 기준으로 이 세 가문에 소속된 기업집단은 모두 13개, 계열사는 560개에 불과했다. 전체 계열사(2083개)의 26.89% 수준이다. 하지만 자산과 매출은 각각 996조1290억원과 813조9610억원을 기록했다. 전체 기업 대비 자산은 51%, 매출은 52%로 두 배 가까운 차이를 보였다.\n삼성과 CJ, 신세계, 한솔그룹 등이 포함된 범삼성가의 자산이 467조590억원으로 가장 높았다. 현대차와 KCC, 한라, 현대백화점, 현대산업개발, 현대중공업그룹 등이 포진한 범현대가의 자산은 320조2020억원으로 조사됐다. 최근 대기업집단에서 제외된 현대그룹과 현대해상화재보험, 현대엠파트너스(옛 현대기업금융), 현대성우그룹, 한국프랜지공업 등을 합할 경우 범현대가의 자산은 350조원에 육박할 것으로 추정된다. LG와, LS, GS그룹 등이 포함된 범LG가의 자산은 208조8680억원이었다. 재계 관계자는 “이 세 가문의 자산만으로 올해 한국 GDP의 절반 이상이 된다. 이런 추세라면 범삼성가와 범현대가, 범LG가의 내년 자산총액이 사상 처음으로 1000조원을 돌파할 수 있을 것으로 본다”고 말했다.\n汎삼성·현대·LG家 자산 1000조원 육박\n주목되는 사실은 이들 가문이 한국 경제에서 차지하는 영향력이나 지배력이 갈수록 확대되고 있다는 점이다. 한국은행 통계등에 따르면, 2001년부터 2010년까지 10년간 한국의 GDP 성장률은 80% 수준이었다. 같은 기간 범삼성가와 범현대가, 범LG가의 자산은 179조8690억원에서 519조7070억원으로 188.94%나 증가했다. 매출 역시 259조7140억원에서 538조1510억원으로 107.21% 성장했다.\n2010년대 들어서면서 이들 가문의 자산이나 매출 상승률이 과거처럼 폭발적으로 증가하지는 않았다. 하지만 같은 기간 한국의 GDP 성장률은 더욱 하락했다는 점에서 범삼성가와 범현대가, 범LG가의 경제력 집중 현상은 향후에도 계속될 것으로 전망된다. 바꿔 말하면 재벌기업의 경제력 집중 현상이 지속되면서 한국 경제의 성장을 가로막는 ‘지뢰’가 될 수 있다는 게 전문가들의 한결같은 우려다.\n국내 재벌기업의 특성상 매출에서 제조업이 차지하는 비중이 매우 높다. 이들 기업은 오랜 기간 형성된 강력한 수요 독점을 무기로 단가 후려치기와 기술 탈취, 일감 몰아주기 등의 사업 방식을 통해 고도성장을 이어왔다. 이 과정에서 자연스럽게 경제력이 한쪽으로 쏠리는 ‘부의 편중’ 문제가 발생했다. 상위 기업집단으로 올라갈수록 경제력 집중 현상이 커지는 이유이기도 하다.\n하지만 재벌들은 혁신이나 개혁에는 여전히 게을렀다. 최근 우리나라 주력 산업인 제조업이 사양화되고 있음에도 여전히 안이하게 대응해 왔다. 부를 독식한 후 2세나 3세들에게 물려주는 데만 급급해했다. 이게 부메랑이 돼 재벌기업은 물론이고, 한국 경제를 덮칠 수 있다는 게 경영 전문가들의 지적이다. 박상인 서울대 행정대학원 교수는 “한국 제조업의 위기가 경제위기로 확대될 수 있다. 재벌기업의 일감 몰아주기와 과도한 수직계열화를 막아야 문제를 풀 수 있다”고 조언했다.\n정부에 대해서도 쓴소리가 쏟아졌다. 그는 “최근 정부가 재벌 혁신에 나서고 있지만 땜질식 처방에 불과하다”며 “혁신 성장의 3대 요소는 기회와 유인, 금융이다. 정부는 그동안 금융 지원 정책만 펴왔다. 기회와 유인을 위한 구조 개혁 없는 ‘혁신성장’은 100% 실패하게 될 것”이라고 조언했다.\nOECD(경제협력개발기구)도 최근 보고서에서 비슷한 지적을 했다. ‘2018 OECD 한국 경제 보고서’에 따르면, 국내 30대 그룹의 계열사 수는 2001년 624개에서 올해 2083개로 233.81%나 증가했다. 상위 기업집단으로 올라갈수록 증가폭은 낮아졌다. 10대 그룹의 증가율은 145.14%에 그쳤다. 반대로 한국 경제에 미치는 영향력은 상위 기업집단으로 갈수록 높게 나왔다. 30대 그룹의 자산은 2001년 437조8670억원에서 2018년 1966조3740억원으로 349.98% 증가했고, 10대 그룹의 증가율은 468.91%를 기록했다.\n상위 기업집단으로 올라갈수록 내부거래를 통한 이익이 높아지기 때문으로 OECD는 분석했다. OECD는 보고서에서 “재벌기업의 이익은 내부 소유권과 밀접하게 연결된다. 오너 일가의 지분이 높을수록 이익 또한 더 키지는 구조를 띠고 있다”며 “이런 문제로 한국의 기업 지배구조는 OECD 평균에도 못 미칠 정도로 낮게 나타났다”고 밝혔다.\n대기업과 중소기업의 생산성 격차도 시간이 갈수록 차이를 보이고 있다. 대기업 대비 중소기업의 근로자당 부가가치는 1980년대까지 50(최대 100)을 웃돌다가 최근에는 30 전후를 오르내리고 있다. OECD 국가 중 멕시코와 아일랜드 다음으로 낮은 수치였다.\nOECD는 우선적으로 기업의 지배구조부터 투명하게 할 필요가 있다고 조언했다. OCED는 “기업의 지배구조를 투명하게 하기 위해서는 우선적으로 사외이사의 독립성을 확보해야 한다. 사외이사가 모든 상장기업 이사회의 절반이 돼야 총수 일가의 경영 파행을 견제할 수 있다”며 “아울러 부패 혐의로 유죄가 선고된 기업인에게 대통령 사면을 않겠다는 정부 약속을 철저히 준수해야 한다”고 조언했다. \n☞“‘제조업의 덫’에 빠진 재벌, 과감히 메스 들이대야”\n#4대그룹자산 #기업자산 #재벌기업 #부의편중 #생산성격차


그런포스, 지난해 매출 4조 7800억원…전년比 4.4%↓ | Grundfos\n그런포스, 지난해 매출 4조 7800억원…전년比 ...\n그런포스, 지난해 매출 4조 7800억원…전년比 4.4%↓\n덴마크에 위치한 세계 최대의 펌프 및 펌프 시스템 제조 기업인 그런포스 그룹은 지난 2020년 매출이 약 4조 7800억원 (263억 덴마크크로네로)으로 작년 대비 약 4.4% 하락했다고 22일 밝혔다.\n코로나 바이러스 감염증(코로나19)으로 인한 전 세계적인 경기 침체에도 2019년 대비 세전영업이익(EBIT)은 약 4700억원 (27억 덴마크크로네로)으로 작년 대비 9.9% 증가하였으며, 이는 매출액의 약 11.1%에 해당된다.\n폴 듀 옌슨 (Poul Due Jensen) 그런포스 CEO는 “지난해는 코로나19시국이 장기화 됨으로서, 영업 매출에 연연하기 보다는 전세계 그런포스 임직원들의 건강과 안전을 최우선으로, 일자리 보호와 사업의 지속적인 운영 유지를 목적에 두었다.” 며 “그럼에도 세전영업이익(EBIT)이 작년대비 11.1% 성장한 결과에 매우 만족한다. 앞으로도 세계 기후와 물 문제에도 지속적으로 긍정적인 영향을 주며 성장을 이끌어가는 그런포스가 될것이다.” 고 전했다.\n또한 그런포스 그룹은 2019년 대비 자체 물 소비량 51%, 이산화탄소 배출량 36% 줄였으며, 사상 최고의 직원 만족도와 기록적인 고객 충성도 평가 결과를 실현했다. 이에 폴 듀 옌슨 (Poul Due Jensen) 그런포스 CEO는 “그런포스그룹은 고객의 에너지 소비 감소를 위한 친환경 제품 개발 및 제공은 물론, 세계 환경과 기후 문제를 위한 솔루션을 제공하기 위해 세계 곳곳의 파트너와 긴밀한 협력으로 80만 명 이상의 사람들에게 쉽고 안전한 물을 제공하는데도 매우 중요한 역할을 하고 있다“고 덧붙였다.\n2020년 그런포스그룹 주요 재정 결과\n4조 7800억 원 (263억 덴마크크로네로) 매출 달성\n세전영업이익(EBIT) 약 4700억 (2.7억 덴마크크로네로) 달성\n2019년 대비 -4.4% 매출 증가율 달성\n세계 최고의 고효율 펌프 기업, 한국그런포스펌프㈜ 회사소개\n한국그런포스펌프㈜는 그런포스 그룹의 한국현지법인으로 1990년 설립되었다. 주로 상업용 빌딩, 다양한 산업분야의 공장 및 수처리 사업장에 고효율 펌프 및 펌프 솔루션을 제공한다. 광주광역시에 생산 공장과 충청북도 음성에 물류서비스센터를 보유하고, 서울, 영남 두 곳에 영업 사무소 및 약 80여 개의 대리점을 통한 전국 판매망을 구축하고 있다. 또한, 기술적으로는 한국그런포스펌프는 국내에서 업계 최초로 고효율 펌프 인증서를 획득하였을 뿐만 아니라 현재까지 총 109개의 고효율 펌프 인증서를 획득하여 실질적인 에너지 절감에 앞장서고 있다. 그런포스가 참여한 대표적인 해외 프로젝트로는 세계 최고의 빌딩인 두바이 버즈칼리파, 영국의 버킹엄 궁, 프랑스 에펠탑 등이며 국내에서도 삼성전자, 하이닉스를 비롯하여 잠실 롯데월드타워, 서초 삼성 사옥, 강남 GS 사옥, 여의도 63 빌딩 등 대부분의 이정표적인 프로젝트에 그런포스 펌프가 설치되었다.\n재무 주요 수치 다운로드\n2020 연말 결산 보고서 다운로드\n2020 지속가능성 보고서 다운로드


소프트웨어 작동법 - 인터넷교보문고\n소프트웨어 작동법 마법의 시대, 기술에 대한 이해와 숨겨진 비밀\nV. 안톤 스프라울 지음 | 김완섭 옮김 | 비제이퍼블릭 | 2015년 12월 29일 출간\n원서/번역서 : [해외]How Software Works (Paperback)\n173 * 230 mm /475g 판형알림\nHow Software Works/No Starch Press\n『소프트웨어 작동법』은 쉬운 설명과 직관적인 그림을 이용해서 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 구성했다. 암호화의 동작 원리와 해커의 공격 방법, 인터넷 동영상 스트리밍을 위해 영상을 압축하는 방법, 방대한 데이터베이스에서 데이터를 검색하는 방법 등을 배울 수 있다.\n저자 : 안톤 스프라울\n저자 안톤 스프라울은 전세계에 있는 학생들에게 프로그래밍 입문과 컴퓨터 과학을 15년 이상 가르쳐왔다. 저서로 『Think Like a Programmer』(No Starch), 『Computer Science Made Simple』(Broadway)이 있다.\n역자 김완섭은 네덜란드 ITC에서 Geoinformation for Disaster Risk Management 석사학위를 취득했다. 약 9년간 일본 및 한국 대기업에서 IT 및 GIS/LBS 분야 업무를 담당했다. 일본에서는 세콤(SECOM) 계열사인 파스코(PASCO)에서 일본 외무성, 국토지리정보원 등 일본 정부 기관을 대상으로 한 시스템 통합(SI) 업무를 담당했다. 이후 야후 재팬으로 직장을 옮겨 야후 맵 개발 담당 시니어 엔지니어로 근무했으며, 한국으로 돌아와 SK에서 내비게이션(T맵 등) 지도 데이터 담당 매니저로 근무했다. 저서로는 『나는 도쿄 롯폰기로 출근한다』가 있으며, 역서로는 『그림으로 공부하는 IT 인프라 구조』, 『그림으로 공부하는 시스템 성능』, 『코딩을 지탱하는 기술』, 『SQL 더 쉽게, 더 깊게』, 『클린 코드를 위한 테스트 주도 개발』, 『누구나 쉽게 배우는 코딩』 등 13권이 있다.\n컴퓨터 화면 뒤에서 어떤 일이 벌어지고 있는지 궁금하다면, 바로 이 책이 소프트웨어의 숨겨진 세계로 여러분을 안내할 것이다. 예를 들어 컴퓨터 기반 애니메이션과 실사 장면을 합성해서 특수 효과를 만드는 방법이... 더보기\n이 책에선 단 한 줄의 코드도 사용하지 않고 소프트웨어가 어떻게 동작하는지를 설명한다. 컴퓨터에 대한 어떠한 사전적인 지식도 필요하지 않다. 이를 위해서 몇몇 처리 과정을 단순화했고 너무 자세한 내용은 배제했다. 그렇다고 해서 내용이 부족한 것은 아니다. 이 책은 프로그램이 어떻게 동작하는지를 실질적인 지식과 함께 소개해서 깊이 있는 이해가 가능하도록 구성했다. 닫기\n[해외] How Software Works (Paperback)


“고소요? 우리 회사를요? 저작권 침해로요?” | 1boon\n스타트업 위기탈출 넘버원 ③ 잠깐의 부주의가 저작권을 침해한다\n8,963 읽음 2018.06.29\n③ 잠깐의 부주의가 저작권을 침해한다\n모 혁신창업센터에 입주한 T사의 대표이사 진철민(29)씨는 T사의 수석 개발자이기도 하다. 그리고 사실 이 회사의 임직원은 같이 일하는 친구 개발자를 포함해 총 2명이다.\n누구나 자유롭게 소통할 수 있는 커뮤니티에 비전이 있는 그는 예상보다 더디게 성장하는 자신의 서비스를 보며 항상 고민이 많았다. 그러던 어느 날.\n우리 서비스의 ‘익명판’에 꽤 좋은 글들이 많이 올라오는데 좀 아깝단 말야. 그걸 가지고 공감 콘텐츠를 만들면 “바이럴”이 되지 않을까?\n그간 참석한 센터 내 네트워킹과 마케팅, 멘토링, 강좌 덕분에 이것저것 알게 된 진씨는 자신의 서비스가 ‘공감’을 자극해야 함을 간파하고 홍보 자료를 만들어 다양한 채널에 확산하기로 결심한다.\n원대한 목표를 가지고!\nDB 속 회원들의 글을 하나하나 살펴보며, 그 중 괜찮은 것들을 추렸다. 심지어는 요즘 유행이라는 ‘비디오식 카드 뉴스’에 도전해 보기까지 했다.\n나도여기 가입해서 가끔보는데 여기 진짜 이런 대박적인 글들 꽤올라오는듯 @이친구 @저친구 너네도 여기 봐봐\n그간의 네트워킹과 공부가 헛되지 않았던 것일까. 그가 만든 공감 콘텐츠가 입소문을 타기 시작했고, 활성 회원도 눈에 띄게 증가하기 시작했다. 이 상승세를 즐기려던 찰나, 평소에 잠잠하던 ‘고객센터’에 낯선 종류의 문의 메일이 도착했다.\n뭔가 잘못되고 있는 것이 분명하다…\n몇 번을 되풀이 읽던 철민 씨는 결국, 당혹감을 감추지 못하고 역정을 냈다.\n뭐? 우리 서비스에 올라온 글 우리가 쓰겠다는데 무슨 저작권 침해니, 고소를 하니 이러고 앉았어?\n하지만 상황은 단순하지 않았다. 문의 메일이 온 지 이틀 뒤에는 웬 법무법인에서 내용증명 서류가 발송되더니, 얼마 후에는 지금까지의 ‘불법 행위’를 불문에 부치는 대신 더 이상의 해당 행위를 중단하라고 촉구하는 합의 문서 양식이 도착했다.\n마지못해 도장을 찍어 반송하면서도 진철민 씨는 황당하고 의아했다. 그가 생각하기에 그는 어떤 불법도 저지른 적이 없기 때문이다.\n여기서 그의 홍보 콘텐츠 제작/유통 과정에서 정말로 어떤 ‘불법 행위’가 있었다면, 다음 중 가장 가능성 있는 것은 무엇일까?\n글을 쓴 회원의 명예 훼손\n글을 쓴 회원의 2차적 저작물 작성권 침해\n홍보 콘텐츠에 사용한 비디오의 사용권 침해\n홍보 콘텐츠에 사용한 폰트의 지적 재산권 침해\n② 회원의 글을 홍보 콘텐츠로 만드는 과정에서 원저작자의 저작권(2차적 저작물 작성권, 동일성 유지권 등) 침해\n콘텐츠 생산을 전문으로 하지 않더라도, 소규모 스타트업은 제한된 여건 아래에서 고객 접촉 채널을 확장할 목적으로 직접 홍보성 콘텐츠를 제작하는 경우가 많다. 그러나 “카드 뉴스”, “바이럴 동영상” 등 우리가 흔히 접할 수 있는 홍보 자료 역시 ‘콘텐츠’이며 엄연한 지적 재산으로서 대한민국 저작권법의 규제를 받는다.\n그 말인즉, 자기가 저작권자임을 인정받은 저작물에 대해서는 지적 재산권, 공표권(사람들에게 보여주거나 보여주지 않을 권리), 성명표시권(누가 만든 것인지 알게 할 권리), 동일성 유지권(남들이 함부로 고치지 못하게 할 권리) 등을 행사할 수 있는 한편, 타인의 저작물에 대해서는 그 지적 재산권을 양도받지 않는 한 그 권리자가 갖는 여러 권리들을 침해하지 못한다는 것을 의미한다.\n여기서, 대한민국 저작권법 제 45조가 규정하는 바, 2차적 저작물 작성 이용권(뭔가를 새로 만들 때 가져다 쓸 권리)은 별도 특약이 없는 한 저작권 양도 과정에서 포함되지 않은 것으로 보기 때문에, 2차 저작물 생산을 할 수 있다는 확약을 받지 않으면, 남이 만든 글이나 콘텐츠를 그대로 가져다 쓰는 것만으로도 저작권법에 저촉될 여지가 있다.\n진철민 씨의 경우를 포함하여, 스타트업의 홍보 콘텐츠 제작 과정에서 가장 흔하게 발생할 수 있는 저작권 침해 사례들을 살펴보자.\n참고로 오늘은 좀 많다. 하지만 정말 빈번하게 발생하는 사례이기 때문에 집중하면 정말 좋겠다.\n하나. 외주를 주어 납품 받은 캐릭터 디자인을 우리 회사에서 직접 임의로 수정해 사용한다면?\n발주처가 처음부터 캐릭터 원안을 포함한 모든 것을 진행하고, 그 과정에서 외주 업체가 예컨대 스캔 작업만 대행해 주었을 뿐이라면, 그 결과물이 발주처의 저작물로 인정되어 임의 수정이 허용되는 일도 불가능하지는 않다.\n하지만 현실 상황에서 이러한 경우는 드물고, 이런 일은 보통 외주 업체가 먼저 제시하는 시안들 중에서 발주처가 하나를 고르면 맞춤 제작해 최종 납품하는 방식으로 진행된다. 그리고 여기서 지적 재산권을 양도하는 계약을 이행하는 경우가 대부분이다.\n그런데 우리나라의 저작권법은 저작권 양도 과정에서 명시하지 않는 한 2차 저작물 작성권은 기본적으로 양도되지 않는다고 보고 있으므로, 그 캐릭터를 가져다가 별도의 새로운 것(변형된 캐릭터 등)을 만들 권리는 여전히 외주 업체에 귀속되어 있을 수 있다.\n따라서, 외주 업체로부터 캐릭터 디자인의 최종본을 납고받고 거래를 끝낼 때 “2차적 저작물 작성권을 포함한” 지적 재산권 일체를 양도받아야 한다. 그렇지 않으면, 그 캐릭터 디자인을 이후에 임의로 변경할 경우, 요컨대 “기껏 열심히 만들어준 캐릭터를 망쳐 놓는” 저작권 피해를 발생시킬 수 있다.\n둘. 회원들이 게시판에 올린 글을 인용하는 홍보 자료를 만든다면?\n‘전체공개’로 썼느냐 ‘친구공개’로 썼느냐, 익명으로 게시했느냐 등의 변수에 관계 없이, 회원이 쓴 글의 저작권은 원칙적으로 회원에게 있다.\n따라서 그것을 인용한 2차적 저작물인 홍보 자료를 만드는 것 또한 저작권자인 해당 회원의 2차적 저작물 작성권을 침해하는 일이 된다. 게다가 홍보 자료라는 것은 그 제작 과정에서 회원이 쓴 글을 특정 목적에 입각해 편집 및 재배치하게 되기 때문에, ‘동일성 유지권’ 역시 침해될 소지가 다분하다.\n이로 인한 법적 분쟁을 예방하기 위한 가장 좋은 방식은, 그 글을 편집해서 뭔가를 만들기보다는 원본을 그대로 두고, 예컨대 방문자들이 특정 섬네일을 클릭했을 때 해당 원본으로 이동하게 하는 등의 방안을 강구하는 것이다(이런 식으로 회원의 게시물을 활용할 수 있다는 약관을 고지하고 동의를 받았다는 전제 하에)\n또는 약관을 변경하여, 이후로는 회원의 저작물을 홍보 목적으로(만) 사용할 수 있으며 이에 동의하는 회원의 글만을 활용하겠다고 고지하고 회원의 직접 동의를 수집하는 것도 방법이다.\n그러나 이와 같은 사전 절차들이 선행되지 않은 상황에서 원문을 활용해 2차 저작물을 만들고자 한다면, 해당 회원에게 직접 연락하여 적절한 이용 허락을 받지 않으면 안 된다.\n아직 배울 것이 많습니다. 잘 따라 오십시오.\n셋. ‘무료 폰트’라는 정보를 보고 폰트를 다운로드 받아 사용한다면?\n적절한 절차를 거쳐 필요한 권리를 획득한 폰트의 사용 자체는 문제가 되지 않는다. 대법원의 2001년 판례에 따라, ‘폰트’는 컴퓨터 프로그램의 하나로 간주되며, 따라서 어떤 폰트의 라이선스(저작권 양도 조건)를 부여받는 시점에서 통상적으로 그 폰트를 활용한 2차 저작의 권리 역시 양도된 것으로 보기 때문이다.\n문제는 그 사용에 필요한 권리가 ‘실제로’ 정당하게 양도되었느냐 하는 데 있다.따라서 소위 ‘상업용 라이선스’가 해당 폰트에 어떻게 부여되어 있는지를 철저히 검토해야 한다. 사용 목적을 일체 묻지 않는 완전 무료 서체들도 없지 않으나, 대체로 ‘무료 폰트’라고 불리는 것들은 “개인 또는 집단이 비영리적 목적으로 사용할 때”에 대해서 비용을 묻지 않는 라이선스가 적용돼 있으며, ‘영리적 목적의 사용’에 대해서는 별도 문의를 통한 라이선스 구입을 요구한다.\n스타트업은 영리 추구 집단이므로 어떤 폰트를 사용했을 때 그 목적이 비영리적이었음을 입증하기가 곤란하다. 따라서 스타트업으로서 컴퓨터 서체를 사용할 때는, ‘상업적 목적의 사용’도 무료로 허용된 것만을 사용하거나, 폰트의 저작자에 연락하여 정당한 비용을 지불하고 라이선스를 득할 필요가 있다.\n넷. 홍보 영상에 배경음악으로 대중가요를 삽입한다면?\n아, 음원의 권리 관계는 까다롭다. 작곡가 및 작사가가 ‘저작자’로서의 권리를 갖고, 가수 및 악기 연주자들에게도 ‘실연자’로서의 권리가 있으며, 그걸 취입해 음원으로 제작하고 배급하는 ‘제작자’도 권리 관계에 들어 있기 때문이다. 따라서 어느 권리자의 허락을 받아야 하는지는 각 경우에 따라 달라진다.\n가장 일반적인 경우로서 ‘스트리밍 서비스로 다운로드 받은 대중가요 음원을 그대로 사용’하고자 할 때는 그 저작자, 실연자, 제작자 모두의 허락이 필요하다. 그들 모두와 일일이 저작권을 협의하기란 피차 비효율적이므로, 실제로는 ‘한국음악저작권협회’, ‘함께하는음악저작인협회’ 등 각 권리자들이 권리를 신탁한 기관에 문의하여 필요한 절차를 밟고 비용을 지불하는 방식으로 그 사용권을 얻게 된다.\n덧붙여, 세간에 잘못 알려진 바 “1분 내외의 사용은 괜찮다”, “다른 소리와 섞거나 음량을 줄이거나 약간 속도를 올려서 쓰면 된다” 등의 풍문은 법적 근거가 없는 속설이므로 주의하도록 한다.\n이렇게 하면 됩니다. 참 쉽죠?\n사례 연구에서 살펴 본 진씨는\n회원이 게시한 저작물에 대하여, 회원의 허락 등을 통한 적정한 저작권 양도 없이, 무단으로 활용하여 2차 저작을 하려고 한 것이므로, 회원의 입장에서는 저작권법이 명시하는 권리를 행사하겠다고 경고할 근거가 충분하다.\n애초에 온라인 서비스의 회원들이란 대체로 자신의 글이나 사진 등이 특정 회사의 영리적 목적을 위해 사용되리라고 기대하지 않고 사적인 목적을 위해 저작물을 게재하는 것이 보통이기 때문에, 서비스 이용 약관이나 별도 연락을 통해 사전 권리를 획득하지 않은 한은, 그들이 무엇을 올리든 함부로 인용해서 사용해서는 안 되는 것이다.\n따라서 포돌이가 출동해도 무방하다\n저작권 개념 자체는 16세기부터 있어 왔지만, 이제는 누구나 일상에서조차도 다소 주의를 기울여야 하는 것이 되었다. 이는 스타트업도 예외가 아니지만, 그들 중 대다수가 투자 자본, 법적 정보 등이 부족한 탓에 종종 부주의한 결정을 내리곤 한다.\n근거 없는 낭설을 믿거나 ‘설마 이런 것도 문제가 되겠어?’와 같은 자의적 해석에 막연히 기대어, 결과적으로 권리자의 권리를 침해하고 더 큰 비용을 치르는 것이다.\n그러므로 스타트업이라면 지적 재산권에 대해서는 만전을 기해야 한다. 어떤 지적 재산이든 그것을 사용할 때는 그 저작권자가 누구인가를 파악하고, 정당한 절차를 거쳐 저작자로부터 저작물의 권리를 양도 받아야 하며, 이때 필요하다면 비용을 지불하거나 허락을 득해야 한다.\n이것을 과도한 절차나 불필요한 행정이 아닌 ‘굳이 겪지 않아도 될 문제를 겪지 않도록’ 위험 요소를 제거하는 작업이라고 이해하는 관점도 중요하다 하겠다.\n제가 일단은 ‘임원급’으로 일하고 있는 거거든요. 그런데 그게 법적으로 가능한가요?\n뜻밖의 순간에 스타트업을 가로막는 법률적 위기들을 어떻게 대비하고 대응해 돌파할지 고민이신가요? marketing@ppss.kr로 각종 고민을 보내주시면 법무법인 디라이트와 함께 상세하게 도와드리겠습니다. 지금 바로 신청하세요.


2018~2019 V리그, '흥행·기록 풍년+영플레이어 시대 도래' | 다음스포츠\n안희수 입력 2019.04.03. 15:49\n치열했던 6개월 동안 이어진 대장정을 마친 도드람 2018-2019 V리그가 막을 내렸다. 역대급 순위 다툼이 펼쳐졌던 정규리그와 뜨겁게 달아올랐던 포스트시즌까지 이번 시즌은 어떤 이슈로 팬들의 마음을 사로잡았는지 살펴본다.\n◇ 역대 최고 시청률 및 관중 수 기록\n이번 시즌 전체 평균 시청률(케이블TV가구·생중계)은 지난 시즌 0.85%에서 0.2% 증가한 1.05%를 기록했다. 1%의 벽을 허물었다. 남자부는 0.89%를 기록한 지난 시즌에 비해 1.11%로 상승했다. 여자부도 수요일 두 경기 편성에도 불구하고 0.79%에서 0.98%로 증가하며 남녀부 평균 약 25%의 증가세를 보였다.\n특히 포스트시즌에서는 1.25%를 기록한 지난 시즌 시청률에서 72% 증가한 2.15%의 시청률을 기록하며 큰 폭으로 증가했다. 그 중 여자부 챔피언결정 3차전은 역대 최고 시청률인 2.68%를 기록하며 봄에도 꺼지지 않는 배구 인기를 실감할 수 있었다.\n관중 수도 지난 시즌 관중 수인 51만7674명에서 12% 증가한 58만0448명이 배구장을 찾으며 역대 최다 관중 수를 기록했다. 특히 오후 5시에서 7시로 경기시간을 변경한 여자부는 지난 시즌(19만8920명)보다 26% 증가한 25만1064명을 기록했다. 남자부 역시 31만3931명에서 32만4682명으로 증가하여 꾸준한 상승세를 이어가고 있다.\n◇ 최초! 최다! V-리그 레전드로 향하는 기록들!\nV리그 대표 강서버인 문성민은 2018년 12월 17일, 우리카드와의 경기에서 서브에이스 2개를 추가하며 서브 300득점이라는 기록을 달성했다. 남자부 최초로 서브 300개를 기록했다. 이번 시즌 팀을 위해 벤치와 코트를 오가며 헌신한 문성민은 부상에도 불구하고 팀의 챔피언결정전 우승에 앞장서며 주장으로서 팀을 이끌었다.\n꾸준한 몸 관리로 나이를 잊은 활약을 이어가고 있는 삼성화재 베테랑 박철우도 2018년 12월 31일, 우리카드와의 경기에서 팀 내 가장 많은 득점인 31점을 기록하며 V리그 최초로 5000 득점을 달성했다. 경기 후 박철우는 "나름대로 나의 훈장이라고 생각한다"는 소감을 밝히며 기준기록 수상을 자축했다.\n대한항공의 기장이자 정규리그 우승을 이끈 한선수는 한국전력 권영민 코치에 이어 역대 두 번째로 세트 1만3000개를 달성하는 동시에 남자부 최다 세트 기록을 경신하면서 V리그 레전드 반열에 올랐다.\n여자부에서는 현대건설 양효진이 2019년 2월 3일 KGC인삼공사와의 경기에서 팀 내 최다 득점인 22점을 기록하며 황연주에 이어 여자부 역대 두 번째이자 남녀부 통틀어 센터로는 최초로 5000득점을 달성했다. 시즌 초반 팀의 11연패에도 불구하고 주장으로서 후반기 반등에 성공하는데 큰 기여를 한 양효진의 다음 시즌 활약에 많은 관심이 집중되고 있다.\n◇ 장충에 찾아온 봄\n이번 시즌 서울 장충체육관을 연고로 하는 우리카드와 GS칼텍스가 포스트시즌에 진출했다. 우리카드는 이번 시즌을 앞두고 신영철 감독을 선임하면서 전체적인 팀 체질 개선을 실시했다. 아가메즈를 중심으로 한 젊은 공격수들의 선발 기용 그리고 트레이드를 통해 세터 노재욱을 영입하면서 안정적인 팀 전력을 구축했다.\nGS칼텍스도 시즌 개막 전 주전 세터로 낙점한 이고은의 부상에도 불구하고 신예 안혜진이 공백을 잘 메워주었으며 이소영, 강소휘, 표승주 등 공격수들이 적재적소에서 활약했다. 그 결과 우리카드는 창단 첫 봄배구에 진출하는 감격을 맞이 했고, GS칼텍스는 다섯 시즌 만에 포스트시즌에 진출하며 명가 재건의 신호탄을 쐈다.\n두 팀 모두 플레이오프에서 탈락했지만 GS칼텍스와 우리카드의 팬들은 최고의 봄을 보냈다. GS칼텍스는 지난 시즌 대비 46%, 우리카드는 25% 증가한 관중 수를 기록하며 다음 시즌에대한 기대감을 더욱 높였다.\n◇ 역대급 순위 싸움 및 영플레이어 전성시대\n리그 출범 뒤 가장 치열했던 리그 중 하나로 기록될 시즌이었다. 정규리그가 끝나갈 때까지 눈을 뗄 수 없었다. 남자부에서는 정규리그 우승을 놓고 현대캐피탈과 대한항공이 경우의 수를 따지는 접전을 펼친 결과, 대한항공이 두 시즌만에 정규리그 우승을 거머쥐었다.\n이어진 남자부 챔프전에서는 지난 시즌과는 반대 상황으로 도전자 입장의 현대캐피탈과 디펜딩 챔피언인 대한항공이 맞붙게 되었으며 결국 현대캐피탈이 챔피언 왕관을 쓰게 되었다. 이로서 현대캐피탈의 최태웅 감독은 감독 부임 이래 매 시즌 트로피를 손에 쥐는 기염을 토하였으며 FA 최대어로 현대캐피탈로 이적한 전광인은 이적 첫 해, 챔프전 우승과 함께 챔프전 MVP 수상의 영광을 껴안았다.\n한편 여자부에서는 하루가 지나면 순위가 바뀌는 초접전 끝에 흥국생명이 정규리그 우승을 차지했고, 한국도로공사와 GS칼텍스가 플레이오프에서 격돌하게 되었다. 한국도로공사와 GS칼텍스는 세 경기 15세트의 풀세트 접전 혈투를 펼치며 김천과 장충을 뜨겁게 달궜다. 혈투의 승자는 한국도로공사였다\n이어진 흥국생명과 한국도로공사의 챔피언결정전에는 지난 시즌 최하위의 수모를 이겨내고 흥국생명 우승을 차지했다. 그 중심에는 이재영과 박미희 감독이 있었다. 박미희 감독은 프로스포츠 역사상 통합우승을 차지한 최초의 여성 감독이 됐다. 이재영은 2009~10시즌 가빈, 2010~11시즌 황연주에 이어 올스타전 MVP, 챔피언결정전 MVP, 정규리그 MVP를 싹쓸이하는 기염을 토했다.\n특히 챔피언결정전 MVP와 정규리그 MVP에서는 기자단 투표 만장일치로 선정됐다. 그야말로 ‘이재영에 의한‘, ’이재영을위한‘, ’이재영의‘ 시즌을 만들었다.\n대한항공 정지석도 BEST7 레프트와 정규리그 MVP를 수상하며 두 손이 쉴 시간이 없는 시상식을 보냈다. 시즌 내내 수비에선 튼튼한 리시브 라인을 형성하고 공격에선 해결사 본능을 유감없이 발휘했다. 유력한 정규리그 MVP 후보로 손꼽혔고, 어김없이 이번 정규리그 MVP에 선정됐다. 남자부 역대 두 번째로 최연소 정규리그 MVP로 이름을 올렸다. FA 최대어로서의 가치를 더욱 올렸다.\n지난 겨울을 치열한 승부로 가득 채웠던 도드람 2018∼219 V-리그가 끝나고 지난 3월 30일부터 실시된 FA(프리에이전트) 협상은 남자부 25명, 여자부 12명 총 37명의 선수들이 4월 12일까지 모든 구단과 자유롭게 협상을 실시한다. 불꽃 튀는 영입전의 결과에 많은 배구팬들의 관심이 집중될 것으로 기대가 모아지고 있다.\n2019 시즌, K리그 기록책에 담길 내용은?\n2018시즌과 뒤바뀐 2019시즌 순위, 요동치는 K리그1\n[포토]V리그를 빛낸 사람들\n[포토]K리그1, 영플레이어와 함께 파이팅\n엑소, 휴가·군백기에 SM 실적 부진…하반기 볼 수 있나\n'목소리 미남' 김범수, 목소리 이상..20주년 공연 차질\n"기대해주세요"..AB6IX 이대휘, 데뷔곡 MV 티저 홍보\n이동휘 "'극한직업' 보너스? 정산 아직···기다리고 있다"\n'기방도령', 예고편 공개…조선 최초의 男 기생 이준호\n4위SON이 토트넘 센터.. 손흥민 앞세워 UCL 결승 홍보\n5위모리뉴 발언 재조명, "자신의 구단으로 와달라 한 선수 있어"\n6위'조 1위' 울산, 상하이에 0-5 패..16강서 우라와 만난다\n7위박찬호 쐐기 2타점 & 철벽불펜..KIA 2연승, 롯데 5연패 [현장 리뷰]\n8위포체티노, 로마 신성 자니올로 영입 요청 '607억'\n동영상 장성우가 놀리자 정색하는 박건우 / 3회초 재생 수44,666\n동영상 해설 위원도 의아하게 만든 1루심의 판정 / 6회초 재생 수15,462\n동영상 문선민의 환상적인 발리 슈팅, 테숭눈 키퍼의 슈퍼세이브 / 전반 32분 재생 수15,188\n1위 채정안 순위 208\n2위 안인득 순위 122\n3위 와이즈 어니스트 순위 103\n4위 이시영 순위 93\n5위 황보라 순위 91\n6위 취존생활 순위 66\n7위 차현우 순위 75\n1위 의정부 일가족 사망 순위 70\n2위 조윤선 순위 40\n3위 부산대 순위 63\n4위 이인제 순위 69\n5위 주저흔 순위 55\n6위 수상한 장모 순위 55\n7위 김성태 순위 110\n1위 소지섭 조은정 순위 173\n2위 김승환 순위 75\n3위 주원 순위 65\n4위 김요한 순위 진입\n5위 션 순위 40\n6위 오늘밤 김제동 순위 83\n7위 장쯔이 순위 57\n1위 치어리더 순위 95\n2위 광저우 대구 순위 193\n3위 김광현 순위 76\n4위 박승욱 순위 134\n5위 한다경 순위 112\n6위 이학주 순위 94\n7위 트레이드 순위 85


의 “전액 지불” | Wlc222\n← Bad Credit Loans – Way Back To Recoup Your Prior Credit\nMobil Remote Control dan pesawat rc untuk mendidik semua orang! →\n의 “전액 지불”\n개인 자동차 대출은 우리가 새 모터를 더 자주 사게 해 줍니다. 그러나 그들과 함께라면 어떤 차종이든 어떤 모델이든 구입할 수 있습니다. 원하는 차를 살 수 있으며 중고차도 가능합니다. 글쎄, 새 차를 살 여유가 없는 사람들이 있고 그들을 위해 중고차를 사기 위해 돈을 쓰는 이 옵션도 사용할 수 있습니다. 그러나 영국에서는 2003년 이후 자동차 가격이 1.2% 하락했기 때문에 항상 차를 살 수 있습니다. 돈이 없다면 대출 기관이 당신의 꿈을 순조롭게 이끌도록 도와줄 것입니다.\n자동차를 구입하려는 꿈의 드라이브를 더 원활하게 만들기 위해 대출 기관은 오늘 몇 가지 옵션을 제시했습니다. 보안 및 비보안의 두 무직자작업대출 가지 패키지로 크게 분류됩니다. 담보된 개인 자동차 대출은 주로 담보가 보장되는 특성으로 인해 차용인에게 더 많은 혜택을 제공합니다. 이를 보다 명확하게 표현하기 위해 대출 기관에 이러한 대출에 대한 담보를 제출해야 합니다. 이 담보는 당신이 채무불이행 없이 적시에 돈을 반환할 것을 보장하며, 이 담보를 담보로 첨부할 수 있기 때문에 저렴한 금리와 편리한 상환 조건으로 자금을 조달할 수 있습니다. 그러나 이러한 대출에서 담보를 나타내는 것은 바로 귀하의 자동차입니다. 그러니 차가 삐걱거리지 않도록 쉽게 상환할 수 있는 한 많이 대출을 받으십시오.


"퇴직한 지 나흘째랍니다."\n파워볼 최대잭팟 3억6천5백만불 당첨자\nCNN 기자 회견\n3억6천5백만달러(약 3천6백억원)의 복권사상 최고의 파워볼 잭팟 당첨자는 햄가공공장의 노동자 8명. 2006년 2월 22일 수요일(미국시간)\n링컨, 네브래스카(CNN) - 8명의 햄가공공장의 노동자들이 수요일, 지난 회 당첨된 미국 복권사상 최고의 파워볼 잭팟인 3억6천5백만달러를 수령하기 위해 모습을 드러냈습니다.\n당첨자 중의 한명인 29세의 케시티 루첸스 Chasity Rutjens는 콘아그라 햄가공공장 ConAgra plant 의 노동자들끼리 함께 복권을 사는 계모임에 단 3번째 참여한 것이었는데 당첨이 되어2,210만불의 수표를 거머쥐게 되었습니다. 이것은 전체 잭팟 금액을 8명이 같이 분배한 세금 징수전 금액입니다. 미혼인 루첸스는 당첨금은 모두 자기 것이라고 말하며, 이제 동료들과 함께 백만장자가 된 사실을 깨달으려 애쓰고 있다고 덧붙였습니다.\n또 다른 당첨자 중의 한명인 에릭 존스 Eric Zornes(40)씨는 "지난 나흘동안 퇴직하고 있다"고 말하며 지난 일요일 새벽 1시경에 일터에서 귀가한 후 부인이 의자에 붙여놓은 당첨번호를 보고는 사상 최대에 잭팟에 당첨된 것을 알았다고 합니다. 당첨번호를 보고는 동료들과 복권계에서 함께 구매한 48개의 번호를 비교해 본 후 서둘러 아내와 두 아이들을 깨웠는데 그때부터 온통 파티장이었다고 합니다.\n가족들에게 뭐라고 이야기했느냐는 기자들의 질문에 존스 씨는 검정 모자와 안경을 벗고는 밀집한 뉴스 기자단에게 가족들 앞에서 처음에 한마디도 말을 할 수가 없었다고 하며 아마도 가족들의 대답은 "지금 농담하는 거야?"가 아니였겠냐고 덧붙였습니다.\n아이오아주 데스모네스(Des Moines, Iowa) 미국 연합주 복권협회에 따르면 이번 파워볼의 당첨번호는 15,17,43,44, 48번에 파워볼 숫자는 29번이었습니다. 주지사 데이브 헤인스만 Dave Heine이 주최한 기자회견장은 축제 분위기로 가득했으며, 기자들은 행운의 백만장자들에게 "미혼이신가요" 혹은 "당첨금으로 무얼 할 계획인가요" 등의 질문들을 쏟아내었습니다.\n1억2천4백10만달러(세금공제 후 금액)의 일시 수령금을 각자 1천5백50만달러씩 분배하기로 한 8명의 당첨자 가운데는 베트남과 중앙 아프리카에서 온 두 명의 이민자들도 포함되어 있으며 나머지는 링컨시과 주변지역에서 오랫동안 거주해 온 이들입니다.\n베트남 이민자인 퀑 다오 Quang Dao(56세) 씨는 아들 넷에 딸 하나를 둔 아버지이고 지난 1990년 베트남에서 건너왔다고 합니다. 기자회견 연단에서 연신 입이 귀에 걸릴만한 미소를 짓고 있던 퀑 다오 씨는 콘아그라 햄가공공장에서 15년째 일하고 있으며, 아직도 베트남에 가족을 두고 있다고 합니다. 베트남의 가족들도 이 소식을 알고 있으며 너무나 행복해 한다고 전하는 덩 트란 씨의 큰 미소가 점점 크게 번지더군요.\n이들은 지난 주에 돈을 추렴해 복권을 샀는데 이들의 대부분은 지난 4~5년 동안 잭팟 금액이 커질 때면 복권계를 통해 함께 복권을 구매했다고 합니다. 이들은 주로 5달러씩을 걷어 복권을 사고는 함께 참가한 사람들끼리 구매복권을 복사해서 나누어 가졌다고 합니다. 8명 중의 세명은 지난 밤에도 공장에서 야간조로 근무를 했다고 합니다.\n대표로 복권을 구매한 이는 16년 동안 미국에 살았고 그 기간 내내 이 공장에서 일해 온 덩 트란 Dung Tran(34세) 씨였습니다. 기혼에 어린 아들이 있는 트란 씨는 지난 토요일 약 10시 30분 경에 당첨 사실을 알았고 동료들에게 즉각 전화를 걸었으나 아무도 통화가 안되었다고 합니다. "모두 자고 있었던 거지요" 라고 말하며 이제 일을 그만 두고 아내와 아들과 함께 시간을 보내고 싶다고 말합니다. 베트남으로 돌아갈 계획이 있느냐는 질문에 트란 씨는 계속 미국에서 살고 싶다고 말했습니다.\n아레인 마보소 Alain Maboussou(26세) 씨는 지난 1990년 중앙 아프리카에서 아버지를 따라 미국으로 왔다고 하며 담담하게 너무 기쁘다는 소감을 밝혔습니다.\n랍 스튜워드 Rob Stewart(30세) 씨 역시 다른 동료들과 마찬가지로 모든 것을 받아 들이려 애쓰는 중이라고 소감을 나타내며, "무엇을 생각할 지도 모르겠고 아직도 실감이 안 나네요." 라고 답했습니다.\n데이비드 게일 David Gehle(53) 씨 역시 의기양양한 기분을 밝혔으며, 같은 공장에서 16년째 일해 온 마이클 텝스트라 Michael Terpstra(47) 씨는 지난 일요일 오후 동료들의 전화를 받았을 때 처음에는 자기를 놀리는 줄 알았다고 말했습니다. "그 이후에 모든 것이 다 달라졌어요." 라고 덧붙입니다.


중앙대, 2023 대입 주요 변경 사항과 수시가이드 | 에듀팡 커뮤니티\n작성일 : 2022-06-10 11:47:13\n중앙대학교 서울캠퍼스(이하 중앙대) 2023학년도 입학전형에서 가장 두드러진 변화는 정시 모집 선발 비율을 10.36%포인트 확대했다는 점을 우선적으로 들 수 있다. 즉, 2022학년도 대학입시에서 수시 모집 66.16%(2,467명)와 정시 모집 33.84%(1,262명)로 선발했던 것을 수시 모집 55.80%(2,092명)과 정시 모집 44.20%(1,657명)로 정시 모집을 확대하여 선발한다는 것이다(재외국민 전형(87명 모집) 제외).\n또 다른 변화로는 2022학년도 수시 모집에서 처음 도입된 학생부교과 전형인 지역균형 전형의 고등학교장 추천 인원을 학교별 10명 이내이었던 것을 20명 이내로 확대하면서 지원 자격도 당해 연도 졸업예정자만 지원할 수 있도록 했던 것을 2023학년도에는 2022년 이후 졸업(예정)자로 확대하였다는 것을 들 수 있다. 더불어 수능시험 최저 학력 기준도 2022학년도에는 3개 영역 등급 합이 6 이내이었던 것을 3개 영역 등급 합 7 이내로 완화한 점도 변화로 들 수 있다. 단 약학과의 수능시험 최저 학력 기준은 2022학년도와 동일하게 국어ㆍ수학(미적분/기하)ㆍ영어ㆍ과학탐구(1과목) 4개 영역의 등급 합 5 이내이면서 한국사 4등급 이내로 동일하게 적용한다.\n또한 학생부교과 전형과 논술 전형, 실기 전형에서 반영했던 학생부 비교과 영역인 봉사활동의 반영을 폐지한 점과 학생부 반영 교과목을 계열별로 다르게 반영하던 것을 계열 구분이 동일하게 반영한 점, 논술 전형의 학생부 반영 과목수를 10과목에서 5과목을 축소하면서 논술고사의 반영 비율을 60%에서 70%로 확대한 점 등도 변화로 들 수 있다. 예컨대 논술 전형의 경우 2022학년도에 논술고사 60% + 학생부 교과 성적 20% + 비교과(출결ㆍ봉사) 20%로 선발하던 것을 논술고사 70% + 학생부 교과 성적 20% + 비교과(출결) 10%로 변경하여 선발한다.\n이와 함께 소프트웨어학부에서 실시했던 SW 인재 전형을 폐지한 점과 사회통합 전형의 지원 자격에 해당하는 다자녀 가정의 자녀수를 3명 이상에서 4명 이상으로 확대한 것도 변화로 볼 수 있다. 이밖에 중앙대 2023학년도 입학전형은 2022학년도와 크게 다르지 않다.\n학생부종합 57.03%, 논술 20.27%, 학생부교과 20.03%, 실기 2.68% 선발\n중앙대는 2023학년도 수시 모집에서 전체 모집 정원(3,749명)의 55.80%에 해당하는 2,092명을 선발한다(재외국민 전형(87명 모집) 제외). 전형 유형별로는 학생부종합 전형이 1,193명으로 가장 많이 선발하고, 이어 논술 전형 424명, 학생부교과 전형 419명, 실기 전형 56명으로 선발한다.\n전체 수시 모집 정원(2,092명)의 57.03%를 선발하는 학생부종합 전형은 다빈치형 인재 전형 526명, 탐구형 인재 전형 408명, 사회통합 전형 20명을 비롯해, 고른기회 전형인 농어촌 학생 132명, 기초생활수급자 및 차상위계층 66명, 장애인 등 대상자 8명, 특성화고졸 재직자 232명 등으로 선발한다.\n이 중 가장 많은 인원을 선발하는 다빈치형 인재 전형과 탐구형 인재 전형의 지원 자격은 고등학교 졸업(예정)자, 2학년 수료예정자 중 상급학교 진학 대상자 또는 관계 법령에 의하여 고등학교 졸업자와 동등 이상의 학력이 있다고 인정된 자로 동일하다. 하지만, 학생 선발 방법은 다빈치형 인재 전형은 1단계에서 학생부와 자기소개서 등 제출 서류를 바탕으로 하는 서류평가 100%로 3.5배수를 선발한 다음 2단계에서 1단계 성적 70% + 면접평가 30%로 선발하고, 탐구형 인재 전형은 학생부와 자기소개서 등 제출 서류를 바탕으로 하는 서류평가 100%로 일괄합산하여 선발한다.\n이들 두 전형은 학생 선발 방법에서뿐만 아니라 선발 인재와 서류평가에 있어서도 차이점을 보이고 있다. 선발 인재의 경우 다빈치형 인재 전형은 학교생활에서 학업과 교내 다양한 활동을 통하여 균형적으로 성장한 인재를 선발하고, 탐구형 인재 전형은 고등학교 교육과정을 바탕으로 해당 전공 분야에서 탐구 능력을 보인 경험이 있으며 학교생활에 충실한 학생과 교내 학업 관련 수상 실적, 수업, 창의적 체험활동, 독서활동 등 탐구활동 과정에서 탁월한 역량을 보인 학생을 선발한다.\n이는 다빈치형 인재 전형에서는 학업이 우수하면서 다양한 활동 경험이 많은 학생을 선발하겠다는 것이 되고, 탐구형 인재 전형에서는 학업이 우수하면서 탐구 능력이 뛰어난 학생을 선발하겠다는 것이 된다.\n서류평가는 선발 인재에 차이가 있듯이 다빈치형 인재 전형은 학생부와 자기소개서 등을 근거로 지원자의 학업 및 교내 다양한 활동을 통한 성장 가능성을 종합적으로 평가하고, 탐구형 인재 전형은 학생부와 자기소개서 등을 근거로 지원자의 탐구 능력, 전공 분야의 학업 잠재력, 학교생활 충실성 등을 종합적으로 평가한다.\n그리고 다빈치 인재 전형의 2단계에서 반영하는 면접평가는 개인별 심층면접으로 학업 준비도, 인성 및 의사소통능력, 제출 서류의 신뢰도 등을 종합적으로 평가한다.\n사회통합 전형은 국가보훈 대상자, 장애인 부모 자녀, 소년ㆍ소녀가정의 자녀, 아동복지시설 보호대상자, 직업군인ㆍ경찰ㆍ소방공무원 자녀, 다자녀가정 자녀, 다문화가정 자녀를 대상으로 선발한다. 이밖에도 농어촌 학생 전형을 비롯해, 기초생활수급자 및 차상위계층 전형, 장애인 등 대상자 전형, 특성화고졸 재직자 전형으로 선발한다.\n이들 전형은 모두 서류평가 100%로 선발한다. 이때 서류평가는 특성화고졸 재직자 전형만 학생부와 자기소개서 등을 근거로 지원자의 학업 능력, 사회 경력, 자기계발 노력 등을 종합적으로 평가하고, 나머지 전형은 다빈치 인재 전형과 동일하게 제출 서류를 근거로 지원자의 학업 및 교내 다양한 활동을 통한 성장 가능성을 종합적으로 평가한다.\n자기소개서 문항은 2022학년도 수시 모집의 경우 1∼2번은 한국대학교육협의회가 발표한 공통 문항이고, 3번 자율 항목은 ‘추가적으로 학교생활기록부 기재 내용 중 지원자의 우수성을 보여줄 수 있는 사례에 대해서 기술해 주시기 바랍니다(띄어쓰기 포함 800자 이내).’이었다.\n중앙대 학생부종합 전형에 지원하기 위해서는 우선적으로 지원 모집단위를 정한 다음 다빈치형 인재 전형과 탐구형 인재 전형 중 어느 전형으로 지원할 것인지를 결정해야 한다. 왜냐하면 두 전형이 선발하고자 하는 인재상에 따라 서류평가에서 살펴보고자 하는 내용이 다소 상이하기 때문이다. 지원 전형을 정했다면 이어 학생부 기록 내용에 대한 검토와 자기소개서를 어떻게 작성할 것인가에 대한 고민이 있어야 한다.\n그런 다음에는 자기소개서를 직접 작성해 보고 작성한 자기소개서에 대한 검토 및 재작성 등을 반복적으로 실천하는 것이 좋다. 아울러 면접평가에 좀 더 자신이 있다면 다빈치 인재 전형으로의 지원을 우선적으로 고려해봄직하다. 한편, 이들 두 전형 모두 학생부 교과 성적 평균이 3등급 이하인 일반계 고등학교 출신 수험생이라면 서류평가로 낮은 학생부 성적을 만회하기가 쉽지 않을 수 있다. 지원 전략을 세울 때 이런 점까지도 고려했으면 한다.\n전체 수시 모집 정원의 20.27%에 해당하는 424명을 선발하는 논술 전형은 고등학교 졸업(예정)자, 2학년 수료예정자 중 상급학교 진학 대상자 또는 관계 법령에 의하여 고등학교 졸업자와 동등 이상의 학력이 있다고 인정된 자를 대상으로 논술고사 70% + 학생부 교과 성적 20% + 비교과(출결) 10%로 선발하면서 수능시험 최저 학력 기준을 적용한다.\n수능시험 최저 학력 기준은 인문계 모집단위의 경우 국어ㆍ수학ㆍ영어ㆍ탐구(1과목) 중 3개 영역 등급 합이 6 이내이면서 한국사 4등급 이내이어야 한다. 자연계 모집단위의 경우에는 의학부ㆍ약학부만 국어ㆍ수학(미적분/기하)ㆍ영어ㆍ과학탐구(2과목 평균) 4개 영역 등급 합이 5 이내이면서 한국사 4등급 이내이어야 하고, 나머지 모집단위는 국어ㆍ수학(미적분/기하)ㆍ영어ㆍ과학탐구(1과목) 중 3개 영역 등급 합이 6 이내이면서 한국사 4등급 이내이어야 한다.\n논술고사는 계열별로 출제 유형에 차이가 있다. 인문사회계열은 인문논술 3문항으로 국어ㆍ사회ㆍ도덕 교과 교육과정의 내용과 수준에 맞추어 출제한다. 경영경제계열은 인문논술 2문항과 수리논술 1문항으로 인문논술은 인문사회계열과 동일하고, 수리논술은 수학 교과 중심으로 출제한다. 자연계열은 수리논술 3문항과 과학논술 1문항으로 수리논술은 수학 교과 중심으로 출제하고, 과학논술은 생명과학ㆍ물리학ㆍ화학 중 택일로 출제한다. 고사 시간은 120분 동안이다.\n20% 반영하는 학생부 교과 성적은 전학년 100%로 산출하며, 반영 교과목은 전모집단위가 국어ㆍ수학ㆍ영어ㆍ사회ㆍ과학 교과 중 상위 5과목이다. 등급별 환산 점수는 1등급 10.00점, 2등급 9.96점, 3등급 9.92점, 4등급 9.88점, 5등급 9.84점, 6등급 9.80점, 7등급 9.6점, 8등급 8점, 9등급 4점으로 1등급과 6등급의 점수 차가 0.2점에 불과하다.\n중앙대 논술 전형에 지원하기 위해서는 논술고사 출제 경향을 기출 문제 등을 통해 파악하는 것이 무엇보다 중요하다. 이는 어떻게 대비하면 좋을지의 기준이 되어주기 때문이다. 수시 모집에서 학생부교과 전형이나 학생부종합 전형으로 지원할 수 없어 논술 전형으로 지원하겠다는 막연한 생각으로 논술고사를 대비했다가는 낭패를 볼 수 있다. 특히 수리논술과 과학논술은 고등학교 수학과 과학 교과 공부를 제대로 하지 않고서는 풀 수 없는 문제들이 출제되기 때문에 더더욱 그렇다. 이 점 기억하고 충분한 시간을 갖고 꾸준히 계획적으로 논술고사를 대비했으면 한다. 더불어 수능시험 최저 학력 기준도 적용하므로 수능시험에도 최선을 다할 필요가 있다.\n전체 수시 모집 정원이 20.03%에 해당하는 419명을 선발하는 학생부교과 전형인 지역균형 전형은 초ㆍ중등교육법시행령 제76조 3조에 따른 국내 고등학교 2022년 이후 졸업(예정)자로서 3학기 이상의 성적 취득자 혹은 2학년 수료예정자 주 상급 학교 진학 대상자이며 소속 고등학교장의 추천을 받은 자를 대상으로 학생부 교과 성적 90% + 비교과(출결) 10%로 선발하면서 수능시험 최저 학력 기준을 적용한다. 이때 고등학교별 추천 인원은 20명 이내이다.\n학생부 교과 성적은 공통 과목 / 일반선택 과목 90% + 진로선택 과목 10%로 산출하며, 반영 교과목은 전모집단위가 국어ㆍ수학ㆍ영어ㆍ사회ㆍ과학 교과 전과목으로 진로선택 과목도 포함한다. 등급별 환산 점수는 공통 과목과 일반선택 과목은 1등급 10.00점, 2등급 9.71점, 3등급 9.43점, 4등급 9.14점, 5등급 8.86점, 6등급 8.57점, 7등급 8.00점, 8등급 6.57점, 9등급 3.40점으로 부여하고, 진로 선택 과목은 A등급 10.00점, B등급 9.43점, C등급 8.86점으로 부여한다.\n수능시험 최저 학력 기준은 인문계 모집단위의 경우 국어ㆍ수학ㆍ영어ㆍ탐구(1과목) 중 3개 영역 등급 합이 7 이내이면서 한국사 4등급 이내이어야 한다. 자연계 모집단위의 경우에는 약학부만 국어ㆍ수학(미적분/기하)ㆍ영어ㆍ과학탐구(1과목) 4개 영역 등급 합이 5 이내이면서 한국사 4등급 이내이어야 하고, 나머지 모집단위는 국어ㆍ수학(미적분/기하)ㆍ영어ㆍ과학탐구(1과목) 중 3개 영역 등급 합이 7 이내이면서 한국사 4등급 이내이어야 한다.\n중앙대 학생부교과 전형에 지원하기 위해서는 모집단위별로 약간의 차이가 있기는 하지만, 학생부 교과 성적 평균이 인문계 모집단위는 1.7등급 이내, 자연계 모집단위는 1.9등급 이내는 되어야 가능할 것으로 보인다. 아울러 고등학교별 추천 인원이 20명 이내로 제한하고 있으므로 추천을 받을 수 있는지도 함께 알아볼 필요가 있다.\n실기 전형은 전체 수시 모집 정원의 2.68%에 해당하는 56명을 실기형 전형과 특기형 전형으로 선발한다. 실기형 전형은 고등학교 졸업(예정)자, 2학년 수료예상자 중 상급학교 진학 대상자로서 학생부의 석차등급을 산출할 수 있는 자를 대상으로 54명을 선발한다. 학생 선발은 학생부(또는 서류평가)와 실기고사로 선발하되, 수능시험 최저 학력 기준은 적용하지 않는다.\n특기형 전형은 고등학교 졸업(예정)자, 2학년 수료예상자 중 상급학교 진학 대상자 또는 관계 법령에 의하여 고등학교 졸업자와 동등 이상의 학력이 있다고 인정된 자로서 중앙대가 인정하는 연기 분야의 수상 실적이 있는 자를 대상으로 수상 실적 80% + 적성 실기 20%로 2명을 선발하며, 수능시험 최저 학력 기준은 실기형 전형과 동일하게 적용하지 않는다.\n【표 1】중앙대학교(서울) 2023학년도 수시 모집 전형별 모집 인원과 학생 선발 방법\n학생부 교과 90% + 비교과(출결) 10%\n- 1단계(3.5배수) : 서류 100%\n기초생활수급자 및 차상위계층(정원내외)\n논술 70% + 학생부 교과 20% + 비교과(출결) 10%\n- 1단계(5배수) : 실기 100%\n- 2단계 : 학생부 교과 17% + 비교과(출결) 3% + 실기 80%\n- 1단계(10배수) : 학생부 교과 85% + 비교과(출 결) 15%\n- 1단계(5배수) : 학생부 교과 17% + 비교과(출 결) 3% + 실기 80%\n- 2단계 : 1단계 70% + 실기 30%\n∙공연영상창작학부(연극(연기)) : 수상 실적 80% + 적성 실기 20%\n출처 : 조선에듀\n이화여자대학교, 2023 대입 주요 변경사항과 수시가이드


“보수위 위상 강화 위해 기재부 참여 강제해 낼 것” - 공무원U신문\n“보수위 위상 강화 위해 기재부 참여 강제해 낼 것”지난 23일 1차 회의, 2차례 소위 열려, 7월 17일 보수위 결정 마지노선\n승인 2020.07.10 10:03:47\n▲ 6월 23일 정부서울청사에서 2020 공무원보수위원회 1차 회의가 열리고 있다.\n전국공무원노동조합(위원장 전호일, 이하 공무원노조)이 '2020공무원보수위원회'에 참여해 공무원 임금인상과 성과급제 폐지, 시간외수당 제도 개선 등 공무원의 처우 개선을 위한 안건을 제시했다.\n2020공무원보수위원회(이하 보수위)는 지난달 23일 정부서울청사에서 1차 회의를 개최했다. 공무원노조는 공노총, 한공노와 함께 노조대표단을 구성해 정부, 전문가그룹과 논의를 진행했다. 공무원노조에서는 김현기 수석부위원장과 김태성 사무처장이 참석했다.\n이 자리에서 노조대표단은 △공무원 임금인상 △성과급제 폐지, 기본급 산입 △시간외수당 제도 개선 △국가공무원 여비규정 개정 △직급보조비, 정액급식비 인상 △연가보상비 산식 개정 등 6개 요구안을 제시했다. 보수위는 1일과 9일 두 차례 소위원회 회의를 가졌고, 오는 15일 2차 회의를 앞두고 있으며, 2차 회의에서도 합의에 이르지 못하면 17일에 3차 전체회의를 가질 예정이다.\n보수위는 2019년에 공무원노조와 정부가 체결한 대정부교섭 협약을 통해 매년 운영되는 노사임금 관련 논의기구로서 정부위원 5명, 노조위원 5명, 민간위원 5명 등 총 15명으로 구성되어 있다. 2020보수위 위원장은 이만우 교수(민간위원, 고려대 경영학과)가 맡고 있다.\n이에 본지는 보수위 노조대표단과 실무 소위원회에 참여하고 있는 김현기 수석부위원장으로부터 보수위 진행 경과와 향후 계획에 대해 이야기를 들었다.\n▲ 공무원노조 김현기 수석부위원장\n△지난 보수위에 대한 평가는?\n보수위는 ‘2008대정부교섭’의 중요한 성과다. 기존의 공무원보수민관심의위원회보다 노동조합과 정부 측의 인적구성이 대등한 구조가 되어 공무원의 입장을 더욱 강하게 대변할 수 있게 됐다. 2019년 보수위는 기본급을 2.8% 인상하고, 정액급식비 2만 원과 6급 이하 직급보조비 3만 원을 인상하기로 하였다. 또한 공직사회 수당제도의 대표적인 문제였던 불합리한 초과근무제도의 개선을 위한 별도의 TF를 구성해 전문가의 중재안을 도출하는 등 여러 가지 결실이 있었다. 다만, 보수위의 결정사항이 예산에 직접 반영되지 못하고, 기획재정부(이하 기재부)와 국회의 예산 심의를 거쳐야 하는 구조적인 한계는 앞으로 개선해야 할 과제다. 지난해 기재부는 보수위 합의사항을 일방적으로 무시했다. 2020년 예산안에 직급보조비는 아예 반영하지 않았고, 정액급식비는 절반인 1만원 만 인상시켰다.\n△보수위에 참여하는 공무원노조의 핵심 목표는?\n코로나19로 인한 경제위기를 빌미로 공무원노동자의 실질임금이 삭감되지 않고, 민간과 보수격차를 해소할 수 있도록 하는 것이다.\n▲ 5월 18일 기재부 앞에서 공무원노조와 공노총이 기재부 규탄 기자회견을 열었다.\n△보수위에서 합의하더라도 기재부 등 보수위 결정을 무시하는 정부기관의 갑질이 우려된다. 이에 대한 대책은?\n보수위가 인사혁신처의 자문기구라서 보수위의 결정사항이 국가예산을 쥐고 있는 기재부의 심의과정을 거치게 된다. 지난 보수위 1차 회의에서 기재부가 보수위에 참여토록 요구하는 공문을 발송하기로 결정했다. 보수위 논의내용의 대체적인 윤곽이 나오면 기재부를 면담해 보수위 결정사항을 원안 그대로 반영토록 요구할 계획이다. 제도적으로는 보수위를 인사혁신처가 아니라 국무총리 산하의 자문기구로 위상을 강화해서 기재부를 거치지 않고 국회예산안에 반영되도록 하는 것이 필요하다.\n△ 보수위의 첫 회의가 열렸고 소위원회가 운영되고 있다. 보수위에 대한 전망은?\n인사혁신처는 지난 1일 보수위 1차 소위원회에서 2021년 보수인상률을 일정 구간에서 논의하자고 제안했다. 9일 2차 소위원회에서는 정부안이 제시될 것 같고, 여기에 오는 13일에 결정되는 최저임금 동향도 영향을 미칠 것이다. 정부는 보수인상을 제외한 5가지 안건에 대해서는 예산증가에 따른 경제적부담을 이유로 긍정적인 답변을 내놓지 않고 있다. 정부와 공무원노조 사이에서 중재의 역할을 할 전문가 위원들이 공무원노조의 입장을 이해할 수 있도록 잘 설득해 나가겠다.


“기댈 곳, 차일드 택스 크레딧 밖에 없어” - 경제·부동산 - 애틀랜타 조선일보\n기사입력 : 2021.09.10 10:47 / 루스리 기자\n[AJC] 극빈 조지아 가정들, 생계 수단으로 삼아\n마땅한 생계 수단이 없는 일부 조지아주 가정들이 차일드 택스 크레딧에 의지해 생활을 영위하고 있다고 최근 AJC가 보도했다.\n팬데믹은 특히 어린 자녀를 둔 경제 취약 가정들에게 재정적으로 큰 위기에 직면하게 했다. 그러나 올해 들어 연방정부는 연방 차일드 택스 크레딧의 범위를 대대적으로 확장하며 이러한 가정들에게 숨통을 트이게 해줬다. 미국구조법안(ARA)에 따르면 연방 차일드 택스 크레딧은 이전에는 소득신고조차 하지 못할 정도로 적은 소득을 벌어서 혜택 자격이 없던 가정들에게도 지급됐다. 또한 택스 시즌까지 기다릴 필요 없이 연방정부는 즉각적으로 도움을 지급해 수혜 자격이 되는 가정들은 올해 연말까지 자녀당 최대 300달러를 받게 된다.\n수십만 조지아 가구가 페이먼트를 받고 있다. 연방재무부에 따르면 현재까지 조지아주 가구들에게는 10억달러 이상의 차일드 택스 크레딧이 지급됐다. 조지아 가정들은 유틸리티 빌과 밀린 렌트비 납부 및 식품점 장보기와 자녀들의 학용품 구입 등 기본적인 생활 영위를 위해 유용하게 지급받은 차일드 택스 크레딧을 사용하고 있다. 전국적인 지출 트렌드도 비슷하다. 최근의 연방센서스 설문조사에 따르면 차일드 택스 크레딧은 식품과 의류, 스쿨 서플라이와 거주비용, 차일드 케어와 채무 탕감에 가장 많이 사용되는 것으로 알려졌다.\n차일드 택스 크레딧이 극빈 가정들에게 숨통을 트여주고 있다. <자료사진>


오늘은 귀여운 마카롱 만들기를 시도 해보았어요 ! >_< 마블... - minimaldesign\nHome / Diett måltider / 오늘은 귀여운 마카롱 만들기를 시도 해보았어요 ! >_< 마블...\n오늘은 귀여운 마카롱 만들기를 시도 해보았어요 ! >_< 마블...\n오늘은 귀여운 마카롱 만들기를 시도 해보았어요 ! >_< 마블마카롱을 어떻게 만드는지 궁금해 하시는...\nTags 귀여운 마블 마카롱 만들기를 시도 오늘은 해보았어요\nPrevious •Скетчбук волшебника• /твоё вдохновение з…


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‘생일’, 세월호 5주기에도 박스오피스 1위 ‘4만명 관람’\n2019. 04.17(수) 09:03\n[티브이데일리 신상민 기자] 영화 ‘생일’이 9일 연속 일별 박스오피스 1위를 이어가고 있다.\n17일 영화진흥위원회 통합전산망에 따르면 ‘생일’(감독 이종언 배급 NEW)은 전날 대비 41.3%의 관객이 증가한 4만2540명의 관객을 동원해 일별 박스오피스 1위를 차지했다. 이날 관객수를 더한 ‘생일’의 누적 관객수는 83만4446명을 기록했다.\n‘생일’은 2014년 4월 16일 세상을 떠난 아들의 생일날, 남겨진 이들이 서로가 간직한 기억을 함께 나누는 이야기다. 세월호 5주기였던 만큼 ‘생일’에 대한 대중의 관심이 집중되면서 관객수가 증가한 것으로 보인다.\n영화 ‘미성년’(감독 김윤석 배급 쇼박스)은 전날 대비 7.5%의 관객이 감소한 1만5017명의 관객을 불러모아 일별 박스오피스 2위로 올라섰다. 이날 관객수를 더한 ‘미성년’의 누적 관객수는 17만2836명이다. 개봉 이후 영화 ‘헬보이’에게 밀려 박스오피스 3위를 해오던 ‘미성년’은 개봉 6일 만에 2위로 반등했다. ‘미성년’의 누적 관객수는 15만7820명을 기록했다. ‘미성년’은 평온했던 일상을 뒤흔든 폭풍 같은 사건을 마주한 두 가족의 이야기를 담은 영화다.\n영화 ‘헬보이’(감독 닐 마샬 배급 메가박스중앙 플러스엠)는 전날 대비 23.1%의 관객이 감소한 1만3728명을 동원해 전날 대비 한 계단 하락한 일별 박스오피스 3위로 추락했다. 이날 관객수를 더한 ‘헬보이’의 누적 관객수는 25만1827명이다. ‘헬보이’는 다크 히어로의 끝판왕 ‘헬보이’가 전 세계를 집어 삼킬 어둠의 세력에 맞서 싸우는 블러디 액션 블록버스터다.\n영화 ‘돈’(감독 박누리 배급 쇼박스)은 전날 대비 13.5%의 관객이 감소한 1만444명을 기록해 일별 박스오피스 4위에 올랐다. 이날 관객수를 더한 ‘돈’의 누적 관객수는 332만5311명을 기록하고 있다. ‘돈’은 자가 되고 싶었던 신입 주식 브로커 ‘일현’(류준열)이 베일에 싸인 작전 설계자 ‘번호표’(유지태)를 만나게 된 후 엄청난 거액을 건 작전에 휘말리게 되면서 벌어지는 이야기를 그린 영화다.\n뒤를 이어 영화 ‘파이브 피트’는 6위, 영화 ‘바이스’는 7위, 영화 ‘아이 엠 마더’는 8위, 영화 ‘캡틴 마블’은 9위, 영화 ‘어스’는 10위에 올랐다.\n‘조커’ 개봉 9일 만에 300만 돌파 ‘다크 나이트’ 넘을까\n‘조커’ 한글날 하루 동안 37만 동원...일주일째 1위 ‘300만 코앞’


목적의식 갖기, 나는 왜 이 일을 하는가? 본문\n지은월드 2017.05.11 17:59\n△ 제 사무실 사진이에요 :-)\n목적의식 갖기 : 나는 왜 이 일을 하는가?\n누군가에게 이런 질문을 받았다. 마침 나 스스로가 요즘 초심을 잃었다고 생각하는 시기인만큼, 이 질문에 답해봄으로써 내가 왜 이 일을 시작했는지, 이 일을 통해 얻으려고 하는게 무엇인지 다시한번 되새겨야 겠다고 생각했다.\n우선 내가 지금 하고 있는 일은 작은 사업이다. 그렇지만 꼭 나와 같이 개인 사업을 하는 사람이 아니어도, 직장인이나 공무원 또는 그 이외의 직업을 가진 사람들 역시 꼭 한번쯤은 스스로에게 자문해야 하는 중요한 질문 같다.\n나는 지금 왜 사업을 할까? 아니, 2년 전 왜 갑자기 온라인 쇼핑몰을 시작했을까? 이에 대한 이야기는 다른 글에서도 몇번 썼지만, 잠깐 다녔던 회사가 스스로에게 맞지 않는 다고 판단했기 때문이었고, 이직 대신 아주 작은 사업을 스스로의 힘으로 시도해 보고자 한 것이었다. 막연히 해보고 싶었던 사업을 시작하는 수단으로 가장 쉽게 접근할 수 있었던 온라인 쇼핑몰을 택했다.\n내가 왜 이 일을 하는지에 대해 몇 가지로 간단하게 정리를 해보자면 다음과 같다.\n1. 가장 쉽게 시도할 수 있었던 사업의 형태\n막연히 하고 싶어 도전해보고자 했던 사업인데, 무엇을 해야할지 감이 안왔다. 당연히 자금도 없었고, 자금이 있었다고 할지라도 간이 콩알만한 나는 거액을 투자해 일을 벌릴 생각이 1도 없었다. 그 때 만 원짜리 물건을 떼다가 적당한 마진을 붙여서 하나라도 판매가 되었을 때 수익이 날 수 있는 구조인 온라인 쇼핑몰은 나에게 최선의 선택이었다.\n2. 재미를 느낄 수 있는 일\n예상했던것과 같이 상품 셀렉트, 기획, 구성, CS 등의 일이 적성에 잘 맞았다. 나름 스스로가 상품을 보는 안목을 어느정도는 갖고있다고 생각했는데, 이러한 안목과 약간의 자신감은 쇼핑몰의 상품을 구성하는데 아주 도움이 되었다. 예기치 못하게 단기간에 내가 셀렉하고 업데이트 한 상품이 주문이 들어오고, 단기간에 매출이 상승하는 경험은 '나 스스로의 힘으로도 돈을 벌 수 있구나' 라는 생각과 더불어 자신감과 재미를 심어주었다.\n3. 자유로운 일상\n내가 지금 이 일을 하고있는 가장 큰 이유일 것이다. 나는 누군가의 지시에 의해 일하지 않고 스스로의 선택과 판단에 의해 일하고 있다. 물론 이런 사실은 때로는 단점이 되기도 하지만, 분명 지금 내가 누리는 자유로운 삶에 가장 중요한 부분이다. 조금 늦게 일어나면 늦게 출근해 평소보다 더 늦게 퇴근하기도 하고, 평일에 약속이 있으면 그 날 하루는 간단한 업무만 처리한 후 주말에 혼자 사무실에 나와 처리 못한 일을 할 수도 있다. 회사를 다녔더라면 평일에 내 스케줄을 잡는 것은 말도 안되는 일일 것이다.\n4. 일과 삶의 밸런스\n3번의 연장선이 될 수도 있는 부분이다. 나는 현재 일 하는 시간 외에도 정말 많은 시간을 스스로를 위해 쓰고 있다. 책을 읽고, 하고 싶은 외국어를 배우고, 좋아하는 운동을 하고, 피곤할때는 마냥 빈둥대기도 한다. 엄청나게 바쁘고 부지런하게 살고 있지 않다. 그리고 그런 나의 삶에 감사하다. 맹목적으로 무언가를 위해서인지 알지 못한 채 바쁘게만 살아가는 삶을 정말로 원치 않기 때문이다. 만약 이렇게 개인의 삶과 일의 밸런스를 지켜주는 회사라면 다닐 수도 있을 것 같다.\n위와 같은 장점들은 내가 이 일을 하면서 개인적으로 느끼는 부분들이다. 물론 이 이유들이 때로는 단점이 될 수도 있고, 분명히 수입이 안정적이지만은 않다는 단점도 있다. 그래서 앞으로는 보다 체계적으로 시스템을 갖추는 일, 매출을 안정적으로 만들어가는 일, 그리고 또 다른 요건을 충족시킬 수 있는 새로운 일을 모색하고 시작하는 일이 내가 해야할 일이 아닐까.\n사업은 '별로 잃을 게 없을 때' 시작하자 2017.05.10\n코코 언니 2017.05.12 01:56 신고 사업의 최대 장점이 바로 내가 스케줄을 조정할 수 있다는 점 같아요. 물론 그렇다고 아무때나 쉬고 일하는건 아니지만 그래도 지시를 받고 매어있는 사람보다는 낫잖아요!\n사무실이 진짜 깔끔하네요. 먼지 하나 없어보여요^^\n악랄가츠 2017.05.12 02:32 신고 생존을 위해 하면 안되는데 기왕이면 하고 싶고 재미있고 성취감도 있어야 하는데!!\n그게 참 어려운 거 같아요!\nBliss :) 2017.05.12 05:36 신고 사업뿐만 아니라 여러 가지 면에서도 적용해볼 수 있는 것들이네요. 보통 개인 사업을 하면, 적은 인력으로 많은 일을 책임져야 하다 보니\n직장생활하는 사람보다 더 많이 일하는 경우가 많은데 삶의 밸런스를 유지하는 일이 가장 힘들 것 같지만, 그래도 직장인보다 선택의 자유의 폭이 넓다는 점이 좋은 것 같아요^^ 행복한 금욜 & 주말 보내시길요^^\n도느로 2017.05.12 07:14 신고 저도 개인사업을 하고 있습니다만... 어느순간 일을 즐긴다기 보다는 관성으로 하는 것 같아요.\n글을 보니 다시한번 일에 대한 마음가짐, 삶에 대한 마음가짐...모두를 추스려야 할 시기같네요.\n지후니니 2017.05.12 08:00 신고 사업하시는분들이 꼭읽어야하는글이네요~\n슬_ 2017.05.15 21:32 신고 자유로운 일상 부분이 부럽습니다ㅎㅎㅎㅎ\n베짱이 2017.05.22 20:59 신고 동기부여.\n일하는 이유를 찾는게 정말 중요하죠.


최소 비용 최대 효과 '경제 체전' 치른다 - 경남일보\n[동서남북]제52회 경남도민체육대회 사천 개최\n‘솟아라 사천의 꿈! 뻗어라 경남의 힘!’\n340만 경남도민들의 한마당 축제인 ‘제52회 경남도민체육대회’가 오는 4월26일 부터 29일까지 4일간 사천시 일원에서 열린다. 경남도가 주최하고 사천시와 사천시체육회, 도체육회가맹경기단체가 주관하는 ‘제52회 경남도민체육대회’에는 경남 18개 시군에서 1만2000여 명의 선수 및 임원이 참가할 것으로 보인다. 경기는 25개 정식종목과 2개 시범 종목 등 27개 종목이며 싸이클과 사격, 인라인롤러 경기는 창원에서, 역도는 고성군에서 분산 개최한다. 개회식은 26일 오후 5시10분 삼천포종합운동장에서 개최되며 폐막식은 29일 오후 4시30분 사천종합운동장에서 열린다.\n경남도민체전의 개최지인 사천시는 이번 ‘제52회 경남도민체육대회’의 기본 방침으로 ‘전 시민이 하나되는 화합·감동 체전’, ‘전통문화 예술과 해양관광이 소통하는 문화관광 체전’, ‘신 활력 미래 산업도시로 비상하는 경제체전’으로 선정하고, 준비에 만전을 기하고 있다.\n사천시는 차질 없는 대회준비를 위해 지난달 16일 D-100일 행사로 시청 현관 로비에서 ‘제52회 도민체전 카운트다운 전광판 점등식’을 가졌다. 오는 15일에는 관내 기관과 시민단체 등 249명으로 구성된 ‘제52회 도민체육대회 준비위원회 발대식’을 개최한다.\n340만 경남도민들의 시선을 한몸에 받게 된 사천시의 각오가 남다르다. ‘반세기를 지나도록 단 한번도 체전을 개최하지 못한 낙후도시’라는 오명을 말끔히 씻어내 시민의 자긍심을 회복하고, 지역의 열악한 체육 인프라를 한 단계 업그레이드 시켜 ‘체육 선진도시로 도약하는 발판을 마련하는 계기로 삼겠다’는 각오다.\n사천시의 현재 도민체전 전 분야 준비상황을 수치화 해 보면 약 95% 정도 공정이 진척된 것으로 분석된다. 세부적인 부분을 보완하는 과정만 남아 있는 상태라는 것이다. 시민의 자존심 회복을 명분으로 추진한 경남도민체전을 체육선진인프라 구축은 물론 전 시민 화합의 장으로 승화시키겠다는 것이 사천시의 목표다.\n“(정만규시장이)도민체전을 개최하자고 했을 때 정말 막막했습니다. 체육시설부터 예산까지 무엇하나 제대로 되어 있지 않은 상태에서 도체를 개최하자고 하니 밑 그림을 그릴 수가 없었던 거죠(정성진 도민체전 계장)”. 설상가상 엎친데 덮친다고 지역 일부에서 반발이 터져 나오면서 정 계장의 불안은 커져만 갔다.\n사천시가 도민체전을 사천에서 개최하기로 방침을 세운 것은 지난 2010년 8월이다. 민선 5기로 취임한 정만규 사천시장이 체육계와 시민들의 건의를 받아 의욕적으로 나서면서 같은달 25일 ‘2013년 제52회 도민체육대회 유치 계획 보고’가 이뤄졌다.\n예산부족 등 전임자가 포기했던 일을 추진하자니 보보마다 걸림돌이다. 단돈 10원도 없는 형편에 수백억원(당시 230억원 예정)이 들어가는 사업을 추진해야 한다니 담당 공무원으로서는 난감할 밖에. 또, 사천시의 유치 계획이 꼭 성사된다고 장담할 수도 없는 데 업무가 주어졌으니 그 고달픔이야 형용할 수 없을 정도였을터다.\n도민체전의 전반적인 업무를 맡고 있는 정 계장은 “사업이 확정되지도 않은 상태에서 확정을 가정하고 예산을 쏟아 부어야 하는 일을 추진했던 상황입니다. 안되면 어쩌지…, 고민은 했지만 시장이 의욕을 가지고 진두지휘하는데 하지 않을 수도 없었던 거죠. 언감생심 꿈도 못꿀 일이었지만 지금와서 돌이켜 보니 …, 해서 안되는 일은 없는 것이죠”라며 어려움이 많았을 당시를 회상했다.\n사천시의회 의원들이 삼천포종합운동장을 방문, 공사진척 등 현장확인을 하고 있다.\n그러나 실무를 맡은 공무원과는 달리 정만규 시장의 행보는 거침이 없었다. ‘꼭 해야 한다면 하고야 만다’는 정 시장의 뚝심이 빛을 발하기 시작했다. 무에서 유를 창조하는 첫 성과는 국·도비 확보에서 나왔다. 정 시장은 정부부처와 경남도 등 국·도비를 확보할 수 있는 곳 어디라도 발품을 팔았다. 지성이면 감천이라 발품이 헛되지 않은 듯 각 부처에서 국·도비를 지원하겠다는 응답이 속속 나왔다. 이러한 성과와 함께 사천시 체육회 등 지역의 체육인들이 전폭적인 지지가 힘을 보탰다. 이들은 2011년 2월 ‘2013년 도민체전 유치 촉구 결의문’을 만장일치로 채택, 당시 지역사회 일각에서 나온 ‘도체 사천개최의 부정적 태도’에 압박을 가했다. 이어 사천시 의회도 2011년 3월 ‘2013년 도민체전 개최 촉구 건의안’ 채택하면서 사천시는 ‘제52회 경남도민체육대회’의 본격적인 유치에 돌입, 같은해 10월 25일 사천시장이 경남도체육회장에게 ‘제52회 도민체전 유치 신청서’를 제출, 2012년 4월 ‘경남도체육회 제11차 이사회’에서 개최지 사천이 확정됐다.\n제52회 경남도민체육대회를 80일 앞둔 현재 상황에서 과거를 돌아보면 격세지감이 든다. 아무것도 장담할 수 없었던 입안때에 비해 구체적인 목표가 주어진 지금은 행복하다고 할 수 있다. 그러나 사천시의 행복도는 도민체전이 성공적으로 치뤄져야 완성된다.\n무에서 유를 창조해야 했던 그때(2010년)나 지금이나 변하지 않은 정만규 시장의 철학은 ‘시민이 행복하는 사천시정’이다. 도체개최도 사천시정의 한 부분, 시민이 행복해야 한다는 것이 최종 목표다. 이에 따라 사천시는 ‘시세에 걸맞는 경제체전’을 선포했다. 많은 돈 들여 행사하고 나서 잔치빚에 허덕이는 여타 지자체의 과오를 답보하지 않겠다는 것이다.\n사천시는 2013년 도민체전과 관련해 274억원의 사업비를 확보했다. 국비 54억 원과 도비 110억 원, 시비106억 원 이다. 사천시는 최소 비용을 투입해 최대의 효과를 거둔다는 방침으로 개·폐회식이 열리는 삼천포·사천종합운동장을 리모델링하고, 주변공사를 실시했다. 또, 야구장과 수영장 등 종목별 경기장을 정비하고 있다.\n이와 함께 ‘성공체전, 화합체전’을 주창했다. 지역의 열악한 체육인프라를 선진시설로 구축하고, 전 도민이 화합하는 축제의 장으로 만들겠다는 각오다. 사실 화합을 거론한 것은 사천시 뿐만 아니라 통합으로 갈등을 빚고 있는 지역이 많은 경남도의 상황을 비춰봐도 시의적절한 구호로 보인다. 함께 흘리는 땀에 지역이기의 찌꺼기를 녹이자는 취지로 340만 경남도민이 가슴에 담고 실천하기에 부족함이 없는 구호다.\n"성공 화합 경제체전 이뤄 유종의 미 거두겠다"\n-무에서 유를 창조하는 일을 진두지휘하며 애쓴 결실이 조만간 나타난다. 감회는?\n△돌이켜 보면 (공약도 아닌데)내가 왜 이일을 해야 하나 하고 후회할 때도 있었다. 특히, 일부의 반대 목소리에 마음을 많이 다쳤다. 그러나 사천시가 미래 경남의 주역이 되기 위해서는 반드시 해야만 할 일이다. 시민의 자존심을 살리지 않고 경남의 중심도시가 될 수는 없지 않는가. 사천시는 1995년 5월10일 도·농 통합시가 됐다. 그러나 경남도민체전 50년의 역사동안 유일하게 단 한번도 도민체전을 개최하지 못한 불명예를 안고 있었다. 시민들이 뽑아준 시장으로서는 어떤 난관이 있더라도 해야만 하는 사업이었다.\n‘경제체전’은 시종일관 변치 않은 방침이다. 건립한지 수십년 된 삼천포·사천종합운동장을 국제공인2종시설에 걸맞게 리모델링하면서도 시 예산을 최소화한 것은 경남도민체전의 역사에 대혁명을 가져온 대단한 성과라고 생각한다.\n-일선 시장으로서는 드물게 임기중 시작한 대규모 사업을 임기중 완료하는 성과를 올렸다. 앞으로의 계획은?\n△삼천포·사천종합운동장 리모델링 등 추진사항이 현재 95% 공정으로 다가오는 3월 종합운동장 준공을 앞두고 있다. 기존 운동장 리모델링으로 각종 편의시설을 확충하고, 전문체육시설과 생활체육시설의 동선을 분리해 이용의 편리를 도모했다. 또, 주거지역과 인접한 특성을 고려해 접근성을 높이고 도심의 부족한 녹지공간을 체육시설과 함께 조화롭게 설치해 시민의 휴식공간으로 제공한다.\n주 경기장은 자라나는 꿈나무 육성을 위한 엘리트 체육에 활용되며, 주변에는 개별 스포츠클럽이 사용할 공간을 만들어 시민 생활체육활성화를 도모했다. 이를 바탕으로 육상꿈나무를 조기 발굴하고, 전문체육인을 육성하는 등 명실상부한 체육도시의 위상을 갖추게 될 것이다. 사천시는 그 동안 추진해온 지역개발 정책에 스포츠 시설과 스포츠 공간을 함께 조성, 도심 재활성화 및 도시 경쟁력 강화를 꾀하고 있다.\n사천이라는 지명을 사용한지 600년이 되는 뜻 깊은 해에 2013년도의 경남도민체육대회를 개최하게 돼 감명깊게 생각한다. ‘성공·화합·경제체전’이란 ‘유종의 미’를 거두기 위해 최선을 다하겠다.\n사천시는 지난 1월 16일 분야별 추진상황 보고회에 이어 D-100 전광판 점등식을 가졌다.


<!-search 20080616141736:wk:07:::: ->\n거문고 연주자가 프랑스로 간 까닭은?\n2003년 파리 길거리 공연 성황 힘입어… 이정주 앙상블조직 거문고 세계화 앞장\n글·사진 박원식기자 parky@hk.co.kr\n프랑스 파리에서는 몇 년 전부터 거문고 소리가 울려 퍼지고 있다. 아니, 유럽 대륙에서 우리 악기가 사랑 받고 있다고? ‘글쎄’라며 의아하게 여길 수도 있겠지만 실제 벌어지고 있는 일이다. 바로 거문고리스트(Geomungolist) 이정주씨의 이야기다.\n거문고를 연주하는 여자 이정주. 그녀는 이정주 앙상블을 조직, 거문고의 세계화에 앞장서고 있다. 이정주 앙상블은 거문고를 기본으로 터키의 전통악기 사즈(Saz), 클래식 기타, 남미 악기의 최고봉 퍼커션과 클라리넷으로 구성된 다국적 연주 팀. 악기는 물론, 연주자들도 영국 호주 등 다양한 국적으로 이뤄진 다문화 집합체이다.\n유럽을 중심으로 수년 째 활동중인 이정주 앙상블은 국적에 관계없이 동서양이 혼재된 문화권의 악기를 통해 세계인의 가슴을 울리는 음악을 창조한다는 찬사를 듣고 있다. 다양한 국가와 민족의 악기가 융합된 새로운 차원의 소리와 음악을 들려줌으로써 유럽 음악계에서도 주목 받고 있는 것. 무엇 보다 우리 악기인 거문고의 존재와 소리를 알리고 있는 주요 ‘매체’이기도 하다.\n그녀는 왜 거문고를 들고 유럽으로 향했을까? 지금 ‘이정주와 거문고’는 유럽에서는 제법 관심을 끌고 있지만 국내에서는 그만큼 주목을 받고 있진 못하다. 공교롭게도 그녀가 지난 날 국악기인 거문고를 가지고 먼 대륙으로 향한 것 역시 같은 이유에서다.\n“우리의 거문고 소리가 프랑스인들에게 어떤 반응을 불러 일으킬 것인가 궁금했습니다.” 그녀가 거문고 하나를 달랑 들고 파리로 향한 것은 2003년. 판소리와 전통 무용으로 한 팀을 결성, 겁도 없이 비행기를 탔다. 그리고 첫 무대는 ‘길 거리’.\n“누가 생전 처음 보는 악기와 음악에 무대를 내 주겠습니까? 당장 거리에서부터 도전해 보기로 맘 먹었죠.” 파리 경시청에서 거리 공연 허가를 받아 퐁피두 광장에서 첫 공연을 벌였다. 그런데 반응은 의외. 순식간에 300~400여명이 모여 들면서 즉석 공연장이 성황을 이룬 것.\n이들 ‘거리의 청중’들은 예상 외로 거문고 소리와 국악 공연에 귀를 기울이며 즐거워했다. “아! 거문고 소리가 이들에게 ‘먹히는 구나’ 하고 자신감을 얻게 됐습니다.” 그녀는 “당시 거리에서부터 반응이 없으면 다시 돌아오겠다고 생각했는데 결과는 오히려 정반대였다”고 지금도 스스로를 대견해 한다.\n거문고의 성공을 확신한 그녀가 이후 택한 선택 역시 같은 길. 프랑스 12개 도시를 돌면서 길거리 투어 공연을 벌였다. 그러기를 1년여. 마침내 2004년 프랑스 파리의 극장으로 들어가 객석을 앞에 두고 거문고 연주를 할 수 있었다. “거문고가 서양 악기와도 접목될 수 있고 또 세계화 될 수 있다는 것을 보여주고 싶었습니다.”\n그녀의 연주회에는 ‘앙상블’이란 이름이 말해 주듯 다른 외국의 악기가 항상 같이 연주된다. 국적과 민족을 초월한 음악의 화합과 새로운 소리의 창조인 것. 하지만 공연의 절반은 거문고 독주로 진행된다. 둘 다 거문고를 해외에 더 알리는 의도에서 세계화를 겨냥한 포석에서다.\n한국의 전통 악기나 국악으로 해외에서 활동하는 음악인을 찾아보기란 결코 쉽지 않다. 특히 거문고로는 이정주가 유럽에서는 사실상 처음인 셈이다. “일본의 3줄짜리 현악기인 샤미생은 미국이나 캐나다 등의 악기점에서 쉽게 살 수 있습니다. 우리의 거문고도 충분히 그렇게 될 수 있다고 봅니다.” 그녀는 “중국이나 일본 음악이 머리로 듣는다면 우리 음악은 서양인들에게 가슴으로 와 닿게 하는 것 같다”고 표현한다.\n그래서 그녀가 결심한 것은 ‘거문고로 전세계를 여행하겠다’는 것. 거문고를 전파해 세계 어떤 장소에서도 거문고가 보이게 하고, 또 거문고를 통해 우리나라도 알릴 수 있겠다는 포부에서다. “국악인도 자각해야겠다고 느꼈습니다. 세계화에 나서야죠!”\n최근 유럽에서 일고 있는 전통ㆍ민족 음악 붐도 그녀의 활동에 큰 힘이 되고 있다. 지난 30~40여년간 유럽에서 퓨전 음악이 꽃을 피웠다면 몇 년 전부터는 복고풍의 음악이 되돌아 오고 있다는 것. 바로크풍의 음악이 재연되고 그 시대의 악기 연주자가 다시 등장하며 당시 곡들이 유행하고 있는 것 등도 그런 추세를 반영하는 증거들이다. 외국 악기인 거문고의 입지도 그만큼 넓어지는 셈이다.\n특히 다른 나라 음악이나 문화의 흡수력이 강한 프랑스의 역사적 전통은 그녀를 더욱 강하게 이끌었다. “유럽의 예술인들이 모인다는 프랑스에서 통할 수 있으면 유럽에서도 통할 수 있기 때문에 파리를 택했습니다.” 일례로 중국에서는 지금 잘 안되지만 프랑스에서는 경극이 인기를 끌고 있고 또 ‘진정한 샤미생 연주를 들으려면 일본이 아닌 파리를 가라’는 말이 나오고 있을 정도다.\n“프랑스 사람들이 거문고 소리를 무척 좋아합니다. 억양이 너무 닮았다는 얘기를 많이 듣는데 프랑스 사람들도 ‘사운드가 일치한다’고 놀라곤 하죠.” ‘프랑스 사람들의 대화가 거문고 소리처럼도 들린다’는 그녀는 거문고 소리가 불어를 닮았다고 단언한다. 또 프랑스 사람들이 동적인 음악 보다는 정적인 음악을 선호하는데 상대적으로 사물놀이나 ‘난타’류 보다는 여유있는 거문고 소리가 ‘먹힌다’는 해석이다.\n프랑스에서는 신문과 방송에 적잖이 등장하며 ‘유명인사’로도 데뷔한 그녀의 유럽행은 하지만 처음부터 즐거운 출발은 아니었다. 한 마디로 국내에서 자리를 잡지 못해 떠밀리다시피 떠난 것. “제가 국내 국악 무대에서 설 자리가 없다고 판단됐습니다. 그래서 ‘좁은 국토’를 떠나 ‘넓은 세계’로 나아가 봐야겠다고 맘먹게 되었지요.”\n광주예고 시절 최연소로 합격한 전남도립국악관현악단에서 10년 활동하고 중요무형문화재 이수자 자격도 획득한 그녀는 예상외로 음대 국악과 출신이 아니다.\n이력서에 쓰이는 학력은 광주대 무역학과 졸. 아버지의 사업이 실패, 집안 형편이 어려워져 야간대학을 가야 했는데 당시 광주 야간대학 중에 국악과가 없어 그냥 대학을 골라 간 때문이다. “왜 아픈 얘기를 물어 보세요?” 그녀는 “지금 거문고를 수출하고 있으니 전공을 살리고 있는 것은 맞다”며 웃는다.\n이후 그녀는 음악 공부도 하고 ‘가장 중요하다’는 인맥을 얻으려 한국예술종합학교 대학원에 입학했다. “‘광주서 올라와 얼마나 버티나 보자’ ‘아직도 안 내려갔네.’ ‘저런 공연도 하네’라는 얘기를 많이 들었습니다.” 돈도, 줄도 없는 그녀는 결국 6년 여만에 포기하게 됐다. “한정된 자리를 놓고 국내에서만 서로 ‘치고 받고’ 다툴 것이 아니라 해외 넓은 무대로 나아가야겠다고 결심하게 된 것. “이제는 떠날 때가 됐다”고 그녀는 당시를 기억한다.\n프랑스와 한국을 오가며 절반씩 활동해 온 그녀는 앞으로는 프랑스 무대에 ‘올 인’하기로 다시 맘먹었다. 활동 무대를 유럽과 미주로 옮겨 본격적인 승부를 보겠다는 도전에서다. 벌써 7월 캐나다 퀘벡 페스티벌, 8월 프랑스 르 파빌리온 페스티벌, 10월 프랑스 파리와 투우 현악기 페스티벌 등에서 초청받는 등 당장 소화해야 할 일정만으로도 바쁘다.\n여성적이라는 가야금에 비해 깊으면서도 무거운 소리를 내는 거문고의 음색은 다채롭다. 굵은 줄과 가는 줄이 섞여 4계절과 희로애락, 남자와 여자를 동시에 표현해 낸다는 것은 거문고 만의 매력. “내가 할 수 있는 거문고를 가지고 즐거운 일을 만들어 가고 있습니다. 그래서 지금 즐겁습니다.” 그녀는 6월20, 21일 국립극장 하늘극장에서 프랑스의 유명 뮤지션 세바스찬 막델과 함께 거문고 공연을 벌인다. 23, 24일에는 EBS TV 프로그램 공감에도 출연 예정.


Sergey Bubnovsky : 척추 측만증 환자는 다리가 매우 길고 몸이 짧습니다 - 무릎 2021\nSergey Bubnovsky : 척추 측만증 환자는 다리가 매우 길고 몸이 짧습니다\nMaria Vasilevskaya : 방송 "의료 검사". 이것들은 우리 건강 관리, 여론의 온도, 화상 문제 및 유용한 조언의 진단입니다. 우리 모두가 아름다운 자세를 자랑 할 수있는 것은 아닙니다. 우리가 말 그대로 등을 맡고있는 많은 질병은 어린 시절부터옵니다. 그중 하나가 척추 측만증입니다. 척추의 조화를 훼손하여 우리를 구부리도록 강요 한 것은 교수, 의료 과학 의사, 현대 운동 요법의 저자, 근골격계 질환의 독특한 치료 및 재활 방법 인 Sergei Mikhailovich Bubnovsky에게서 알아보기로 결정했습니다. 세르게이 미하일로비치.\nSergey Bubnovsky : 안녕하세요, 마샤.\nMaria Vasilevskaya : 척추 측만증의 원인은 무엇입니까??\nSergei Bubnovsky : 척추 측만증은 1 차 및 2 차입니다. 그는 1 차 측만증이있는 어린 시절부터 왔습니다. 즉, 사춘기가 11 년에서 14 년으로 갈 때.\nMaria Vasilevskaya : 몸이 빠르게 자라고 있습니다.\nSergey Bubnovsky : 몸이 빠르게 자라고 있습니다. 여기에서 아이는 등 근육, 다리 근육, 팔 근육까지 발달하지 않은 것으로 나타났습니다. 자신을 끌어 올리거나 팔 굽혀 펴기를하고 스웨덴 벽을 오르고 심하게 구부리는 법을 모릅니다. 그리고 뼈 뒤에있는이 근육들은 말 그대로 다양한 방법으로 척추를 비틀어줍니다. 그리고 2 차 측만증이 있는데 더 이상은 아닙니다...\n마리아 바실 레프 스카 야 : 여기, 우리는 X- 레이에서 볼뿐입니다.\nSergei Bubnovsky : 그렇습니다. 우리는 X- 레이에 똑 바른 척추를 보았습니다. 이것은 정상적인 척추입니다. 그리고 요추 흉부에서 곡률이있는 척추. 동시에 16 년 후 어딘가에 곡률이있는이 영역에서 통증 증후군이 발생하기 시작합니다. 즉, 허리 통증. 여기서 척추 측만증, S 형 척추 측만증, 척추 측만증, 다양한 형태, 존재 론적 척추 측만증의 주요 통증이 요추와 자궁 경부 척추에서 주로 발생한다는 것을 알 수 있습니다.\n마리아 바실 레프 스카 야 : 왜?\nSergei Bubnovsky : 신체의 모든 통증이 실제로 근육에서 비롯되기 때문입니다. 근육 만 아프고 부모가 모든 것을 기억하게하십시오. 그리고 신경은 어떤 근육이 아프는지 알려줍니다. 그리고 어떤 근육이 아프고 척추 측만증으로 근육이 비틀어지고, 경련이 일어나고, 혈류가 교란되고, 부종이 발생하며, 염증이 생길 때이 근육을 늘려야합니다. 물론 척추 측만증을 예방하는 가장 좋은 방법은 어린 시절부터 아이를 다루고 유연성과 힘을 개발하는 것입니다. 그리고 그의 호르몬 파열이 시작되면 말 그대로 체육관에서 사라져야합니다. 그러나 사람들은 언제 척추 측만증을 기억합니까? 고통이 시작될 때. 따라서 2 차 측만증은 뒤쪽에 통증 증후군을 나타내는 형태와 마찬가지로 가장 일반적인 형태입니다. 그리고 물론 역설적으로 모든 종류의 운동, 한 손으로, 왼쪽 또는 오른쪽으로 치료 해야하는 척추는 아니지만 손과 발로 척추가 아닙니다. 즉, 척추에 부착되는 레버입니다. 예를 들어…\nMaria Vasilevskaya : 예를 들어 수영.\nSergey Bubnovsky : 아니오. 수영은 척추 측만증을 치료하지 않습니다. 이것은 망상입니다. 수영 중에는 척추에 중력이 없습니다. 물 속에서는 수영장 옆에서 스트레칭을 할 수 있습니다. 그러나 더 좋은 방법은 예를 들어 아이들을 가르치거나 스웨덴어 벽을 오르는 것입니다. 성인에게는 견인력, 견인력, 견인력과 같은 특별한 스트레칭 운동이 있습니다. 행은 시뮬레이터에서 고무 붕대를 당깁니다. 이 척추 측만증이 아프지 않도록 모든 것을해야합니다..\n마리아 바실 레프 스카 야 : 즉, 이것은 영원히?\n세르게이 Bubnovsky : 사실, 예. 외과 의사가 척추를 모든 종류의 버팀대에 맞추려고 시도하면 심각한 장애가 발생합니다. 버팀대가 근육의 내부 혈액 순환, 척추의 깊은 근육을 방해하기 때문에 이미 골다공증을 유발하는 영양 장애 과정이 있습니다. 30 세 때 골다공증.\nMaria Vasilevskaya : 스테이플이 필요하지 않습니다.\n세르게이 Bubnovsky : 그러나 사람은 간단합니다. 구부릴 수 없다면 무엇이 좋습니까? 그러나 척추 측만증 치료에는 오랜 시간이 걸립니다. 중요한 것은 15 년 후에 척추 측만증이 나타나고 척추 측만증이 나타나지 않도록 모든 것을한다는 것입니다. 마음을 방해하지 않았고 내부 장기를 방해하지 않았으며 머리를 방해하지 않았습니다. 임신의 전이와 좋은 출산을 방해하지 않도록 여성에게. 유전병이 아니기 때문에.\n마리아 바실 레브 스카 야 : 모든 것을하십시오. 그래서 뭘 할건데?\n세르게이 Bubnovsky : 연습.\n마리아 바실 레프 스카 야 : 무엇?\nSergey Bubnovsky : 우선. 유연성 운동. 어린이 또는 성인, 소년 또는 소녀가 똑바로 다리로 바닥에 앉아 "접는 칼"로 접어 들고 손으로 발을 움켜 쥐고 가슴을 무릎에 댈 수있는 좋은 척추가 있습니다. 따라서 척추 측만증이있는 어린이가 우리에게 올 때, 이미 18, 20 년이 걸렸습니다..\n마리아 바실 레프 스카 야 : 아직도 아이들.\n세르게이 Bubnovsky : 아직도 아이들, 예. 이제 아이들은 28 세, 25 세까지 자랍니다. 아무것도 할 수 없습니다. 다리의 상태를 보는 것이 필수적입니다. 척추 측만증 환자는 일반적으로 척추 측만증 환자에서 다리가 매우 뻣뻣하고 때로는 길다. 그들은 다리가 너무 길어서 몸이 다리보다 짧습니다. 따라서 몸을 스트레칭하기 위해 모든 것을해야합니다. 그리고 척추는 몸을 짧게 만들었습니다. 이제 다리 근육을 스트레칭하는 운동을 해봅시다. 또 다른 간단한 운동을 해봅시다. 똑바로 서십시오. 다리는 어깨보다 넓습니다. 한쪽 다리를 돌리고 숨을 내쉬면서 기대하고 손가락을 만진 다음 손바닥을 바닥에서 똑바로 무릎을 꿇습니다. 허벅지 뒤쪽을 따라 끔찍한 고통을 느낄 것입니다.\nMaria Vasilevskaya : 그리고 뒷면도.\n세르게이 Bubnovsky : 등이있다, 모든 것이 다칠 것입니다. 따라서 단계적으로 점진적으로 수행됩니다. 말 그대로, 2 시간마다이 운동을해야합니다. 오른쪽, 왼쪽 다리, 중간에 발 뒤꿈치를 잡고 다리 사이에 머리를 꽂으십시오. 당신의 발 아래에서 하늘을보십시오. 잡기?\n마리아 바실 레프 스카 야 : 예.\nSergey Bubnovsky : 등이 나쁘고 척추에 3 번의 압박 골절이있는 경우에도이 운동을 할 수 있습니다.\nMaria Vasilevskaya : 척추 측만증은 어린 시절에 발생한다고합니다. 자녀의 부모에게 조언하십시오. 자녀가 숙제를 어떻게하는지 모니터해야합니까? 그는 웅크 리고?\nSergey Bubnovsky : 가장 간단한 테스트입니다. 1 년, 3 살, 6 살, 8 살을 보면서 등을 대고 누워있는 아이가 오른손으로 오른발을 잡고 다리 뒤쪽에 통증없이 무릎 관절을 완전히 똑 바르게하십시오. 그런 다음 그의 근육은 뼈의 길이에 해당합니다. 그리고 그가 다리를 곧게 펴거나 바닥에 앉을 수 없다면 손으로 발을 움켜 쥐고 있습니다. 이것은 이미 재앙입니다. 이미 전화입니다. 이미 운동 요법을 시작합니다. 그러므로 운동은 생명입니다. 그러나 올바른 사람은 치료하고 잘못된 사람은 치료합니다. 우리는 또한 올바른 운동을 설명하는 형태를 가지고 있습니다..\nMaria Vasilevskaya : 모든 것이 분명합니다. 이 대화와 조언에 감사드립니다. "의료 검사"였습니다. 건강.\nBubnovsky에 따르면 어린이를위한 척추 측만증 운동은 1-2 도입니다. 집에서하는 방법\n척추 측만증 운동은 집에서도 척추의 곡률을 교정 할 수 있습니다. 그들의 구현은이 질병을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다. 골격이 아직 완전히 형성되지 않은 어린이에게 가장 효과적입니다..\n소아 척추 측만증 운동의 본질과 기본 원리\n척추 측만증에 대한 물리 치료는 다음을 목표로합니다.\n척추에서 과도한 스트레스 제거;\n정확하고 똑 바른 자세의 형성;\n근육, 힘줄의 강화;\n올바른 호흡 훈련;\n근육 불균형 제거.\n이 모든 것은 물리 치료 운동의 척추 측만증에 대해 처방 된 주요 목표를 달성하는 데 기여합니다-척추의 올바른 축 복원. 체력과 척추 측만 정도에 따라 특정 운동이 개별적으로 선택됩니다..\n1 일 곡률 각도는 10도 이하입니다. 척추 기형은 눈에 거의 보이지 않습니다.. 가슴 근육과 등 근육의 대칭, 동시 움직임. 언론 참여.\n2 일. 곡률이 25도에 도달하고 척추가 옆으로 이동 한 것으로 보이고 어깨 날과 어깨가 비대칭 인 것처럼 보입니다.. 대칭 운동은 비대칭 운동, 호흡 훈련이있는 작업으로 보완됩니다..\n셋째. 최대 50 도의 곡률. 변형 된 변형. 갈비뼈가 나타날 수 있습니다. 핏볼 운동, Bubnovsky 시뮬레이터로 운동.\n4도 (50도 이상의 척추의 곡률과 내부 장기의 변위로 특징 지워짐)는 물리 치료 운동의 도움으로 실제로 교정 할 수 없습니다. 그녀는 수술이 필요합니다.\n척추 측만증에 대한 기초는 세르게이 Bubnovsky 박사-운동 요법의 방법 일 수 있습니다. 그는 군대에서 복무하면서 다쳤고 오랫동안 목발을 걸었습니다. 따라서 Bubnovsky는 개인적으로 척추 교정 방법을 테스트했습니다. 그런 다음 의사는 개발 된 단지를 환자에게 성공적으로 적용했습니다..\n그의 방법의 장점은 가용성입니다. 거의 스포츠 장비가 필요하지 않습니다. 이 방법은 모든 곡률 및 열악한 자세 문제에 사용하기 위해 종종 사용 및 표시됩니다. Bubnovsky가 제공하는 집에서의 척추 측만증 운동은 Katharina Schroth 과정뿐만 아니라 고전적인 치료 체조의 움직임으로 희석 될 수 있습니다.\nSchroth 방법은 지난 세기 초에 개발되었으며 전 세계적으로 인정 받고 있습니다. 시간이 지남에 따라 다른 전문가가 개발하고 개선했습니다. 이 방법은 독일에서 가장 널리 사용됩니다. 저자 자신은 척추 문제로 고통 받았다. Schroth 과정은 비대칭 호흡 운동을 수행하도록 설계되었습니다.\n이 방법에 따르면, 사람의 척추의 곡률로 영향을받는 쪽이있는 갈비뼈 사이의 공간이 감소합니다. 폐에는 필요한 산소가 공급되지 않으며 완전히 팽창 할 수 없습니다. 숨을 쉬면서 변형 된쪽으로 공기를 보내려고하면 척추가 서서히 펴집니다..\n소아 척추 측만증 운동을 시작하기위한 적응증\n설명 된 운동은 1-3 학년 척추 측만증이있는 상태에서 수행됩니다. 그들은 또한 관절염의 초기 단계, 추간 탈장에 사용됩니다.\n척추의 추가 곡률을 억제하십시오.\nS 형 및 C 형 곡률 감소, 제거.\n또한 수업 :\n내부 장기의 작업을 정상화합니다.\n근육 부전을 제거하십시오.\n올바른 신진 대사를 확립하십시오.\n어린이를위한 척추 측만증 운동 금기\n다음과 같은 경우에는 할 수 없습니다.\n만성 질환의 합병증;\n심혈관 시스템의 선천성 병리;\n심각한 정신 장애.\n최근 외상을 연습 할 때는주의를 기울여야합니다.\n환자를위한 유용한 조언\n운동하기 전에 무릎 주위에 탄력 붕대를 감습니다..\n특수 체조 매트를 구입하는 것이 좋습니다.\n훈련 중에는 호흡을 확실히 통제해야합니다..\n모든 움직임은 매끄러 워야합니다. 반복 횟수보다 올바른 기술이 중요합니다..\n간단한 운동으로 운동을 시작하십시오. 복잡한 움직임으로의 전환은 점진적으로 수행되어야합니다..\n하지에 대한 운동은 상단에 대한 작업과 번갈아 가야합니다.\n당신은 회전과 강한 견인을 위해 움직임을 만들 수 없습니다.\n제시된 각 운동을 10-15 회 이상 수행하지 않는 것이 좋습니다..\n몸이 불편하면 즉시 운동을 중단하십시오..\n어린이를위한 척추 측만증의 주요 운동 세트\n집에서 척추 측만증 운동은 조심스럽게 올바르게 수행해야합니다. 부모는 자녀를 감독하고 감독하는 것이 좋습니다. 수업은 준비 운동으로 시작합니다. 신체 활동을 위해 신체를 준비하는 데 필요합니다. 이 경우 걷기 및 기타 기본 조치에 중점을 둘 필요가 있습니다. 워밍업 동작을 수행하십시오 (아래)..\n시작 위치 행위\n무릎을 꿇고 손을 표면에 얹어 자세를 바꾸지 않으려 고 천천히 표면을 걷습니다..\n일어 팔을 머리 위로 던지십시오. 그런 다음 완전히 희석하십시오.\n그런 다음 메인로드로 이동해야합니다.\n등을 표면에 대고 누워서 손을 머리 뒤로 밀어 팔꿈치 관절의 측면에 팔을 펼치십시오. 그런 다음 시작 위치로 돌아갑니다.\n똑같다 무릎을 구부리고 가슴으로 당깁니다. 시작 위치로 돌아가 다른 다리와 반복.\n배를 표면에 눕고 몸을 따라 팔을 뻗어 머리와 어깨를 표면에서 들어 올려 몸을 올립니다. 정신적으로 5까지 세면서이 자세에 조금 머무르기 위해.\n일어 팔을 똑바로 유지하고 가능한 한 높이 올리십시오..\n일어 어깨는 시계 방향으로 원을 그리며 움직입니다. 그런 다음 반대 방향으로.\n일어나 머리 위로 팔을 뻗어 손의 위치를 유지하면서 허리까지 구부리십시오.\n바닥에 뱃속에 누워 팔을 앞으로 뻗어 수영 시뮬레이션, 상체를 약간 들어 올리고 손으로 갈퀴.\n기본 교육 후에 Schroth 방법에 따라 연습을 진행할 수 있습니다.\n무릎을 꿇고 한 손을 뻗어 양손의 반대쪽으로 기울입니다. 다른 손과 반대로 반복하십시오..\n바닥에 등을 대고 누워서 팔이 가슴을 건 crossed습니다. 무릎을 꿇고 다리를 구부리십시오 몸통을 표면에서 들어 올리지 않고 다리의 초기 위치를 유지하지 않고 몸통을 오른쪽으로 이동합니다. 다른 방향으로 이동.\n모든 운동은 매일 정기적으로 이루어져야합니다. 주요 수업 과정을 마친 후에는 일주일에 2-3 회 훈련 지원을 시작할 수 있습니다. 필요한 경우 반복 횟수를 3-4로 줄이거 나 운동에서 일부 움직임을 제거 할 수 있습니다. 운동은 시작 위치로 돌아갈 때만 완료된 것으로 간주됩니다.\n운동을 마친 후에는 즉시 맥박을 측정하고 부하의 감각을 확인해야합니다. 조금 걸어 그런 다음 표면에 앉아서 다리를 구부리고 팔로 자신을 포옹하십시오. 그리고 마지막에는 전용 일기에 모든 교육 데이터를 입력하십시오.\n주요 단지의 운동은 보충하거나 껍질로 훈련하여 대체 할 수 있습니다.\n가정에서의 척추 측만증 운동은 장비가없는 훈련으로 제한되지 않습니다. fitball이 있으면 물리 치료 운동에 사용해야합니다..\n할부 상환 효과와 신체의 위치 변경으로 인해 과도한 하중이 척추에서 제거되고 근육이 강화되고 조율됩니다. 내부 장기의 올바른 기능이 회복되고 혈액 순환이 향상됩니다. 올바른 자세가 형성되고 곡률이 수정됩니다..\n발사체에 발을 대고 바닥에 손을 대십시오 몸은 직선이어야합니다. 손을 재정렬하고 그들과 "계단"을 만들어 앞뒤로 움직이기 시작하십시오..\n똑같다 굽힘 및 굽힘 팔꿈치, fitball에서 팔 굽혀 펴기 수행.\nfitball을 사용한 모든 운동은 10-12 회 반복해야합니다..\n집에서의 척추 측만증 운동은 종종 체조 스틱으로 수행됩니다. 그것이 없다면, 걸레조차도 교체 역할을 할 수 있습니다..\n허리 높이에서 팔을 앞으로 뻗어 손바닥에 막대기를 쥐십시오. 흡입시 팔을 똑바로 유지하면서 머리 위로 발사체를 올립니다. 호기가있는 경우-시작 위치까지 낮춤.\n일어나서 지팡이를 등 뒤에 대고 어깨 날에 대고 누르십시오. 넓은 그립으로 손으로 잡으십시오 흡입하고 몸통을 앞으로 기울입니다. 5 초 동안 수정하십시오. 숨을 내쉬며 시작 위치로 돌아갑니다.\n척추의 측면 곡률을 사용하면 가로 막대에 대한 운동이 권장됩니다. 이것은 척추 사이의 거리를 늘리고 신경 섬유의 압박으로 인한 통증을 제거합니다. 자세가 정상입니다. 척추가 곧게 펴집니다.\n가로 막대에 매달립니다. 손바닥을 어깨보다 약간 넓게 배치 최대한 오래 원래 위치를 유지하십시오.\n똑같다 팔꿈치를 구부리고 몸을 들어 올리십시오. 턱은 가로 막대와 정렬되어야합니다.\n모든 운동에서 반복 횟수-실패.\n척추 측만증을위한 요가\n척추 측만증으로 척추를 똑 바르게하는 또 다른 방법은 요가입니다. 메인 레슨을 연습으로 보충 할 수도 있습니다..\n소아 척추 측만증에 유용한 요가 운동.\n바닥에 뱃속에 누워. 손은 팔꿈치에서 구부리고 허리 아래의 바닥에 눕습니다. 팔꿈치를 곧게 펴고 몸을 들어 올리십시오. 동시에 무릎을 굽히고 다리를 펴십시오..\n로터스 위치에 최대한 정확하게 앉으십시오 손바닥을 왼쪽 어깨에 놓습니다. 흡입하면 몸을 왼쪽으로 돌립니다. 숨을 내쉴 때 시작 위치로 돌아갑니다. 손바닥을 오른쪽 어깨에 대십시오. 미러 이미지에서 동작 반복.\n집에서 척추 측만증 운동을 더 잘 수행하려면 수업을 마사지 세션과 결합해야합니다. 원하는 근육을 이완시키고 강화 된 근육을 활성화 할 수 있습니다. 신경계를 진정시키고 내부 대사 및 혈류를 개선합니다. 일반적으로 환자는 15-20 회 마사지 세션에 참석합니다..\n물리 치료 후 사우나를 방문하는 것이 좋습니다. 뜨거운 욕조로 번갈아 가면 혈관이 강화되고 소리가 나며 면역력이 향상됩니다. 동시에 유해 물질이 신체에서 제거됩니다..\n수영은 올바른 자세를 형성하고 척추 측만증을 치료할 때 특히 중요합니다. 등 근육의 과도한 긴장을 완화하고 유용한 스트레칭을 제공하고 관절의 이동성을 높이고 몸 전체를 치유하는 데 도움이됩니다..\n공동 운동은 별도로 수행해야합니다. 그것은 이동성과 조정을 발전시키고 등에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 통증이있는 경우 클래스는 특수 냉동 요법과 결합되어 약물없이 제거 할 수 있습니다..\n추가적인 곡률을 방지하기 위해 척추 측만증 발병을 위해 다음 요소를 배제해야합니다.\n한쪽 어깨에 무거운 가방을 들고;\n생리적 또는 외부 적 원인으로 인한 신체 위치의 위반;\n영양 부족 및 비타민 부족, 신체의 미네랄 대사 문제;\n구루병, 신경계 질환;\n등의 근육 구조를 이완시키는 부적절한 자세. 후자는 단순히 척추를 충분히 잡을 수 없게됩니다..\n마지막 요소를 수정하려면 올바르게 걸을 수 있어야합니다. 그것을 개발하기 위해서는 아이가 정기적으로 등을 벽에 대고 서서 크라운, 어깨 뼈, 꼬리뼈 및 발 뒤꿈치를 눌러야합니다. 그는 결과 신체 위치를 유지하면서 더 멀리 이동해야합니다.\n물리 치료 운동을 다음과 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다.\n척추 측만증을위한 적절한 영양\n위에서 언급했듯이 훈련 결과를 유지하려면 좋은 영양이 필수적입니다..\n음식에 단백질이 풍부해야합니다. 땅콩, 완두콩, 닭고기, 쇠고기, 토끼 고기 등에주의를 기울일 가치가 있습니다..\n다이어트에 가능한 한 많은 과일과 채소를 섭취하십시오..\n곡물 (쌀, 메밀, 오트밀, 진주 보리)뿐만 아니라 구리를 함유 한 파스타로 몸을 정기적으로 포화시켜야합니다..\n뼈를 강화하고 키우는 데 필요한 유제품으로 식욕을 만족시키는 것이 중요합니다.\n또한 인과 지방산을 함유 한 해산물이 필요합니다.이 지방산은 척추를 강화시키고 추간판의 기능을 향상시키는 데 필요합니다..\n몸은 장미 엉덩이, 검은 건포도, 피망, 감귤류, 딸기에 들어있는 비타민 C로 충분히 포화되어야합니다..\n칼슘, 인의 교환 및 뼈 조직의 형성에 영향을 미치는 비타민 D로 몸을 강화해야합니다. 연어, 닭고기 달걀, 사워 크림, 버터에서 발견됩니다..\n인과 칼슘을 흡수하려면 비타민 A로 몸을 강화해야합니다. 당근, 살구, 계란, 생선 및 동물 간에서 발견됩니다..\n또한 다음이 바람직합니다.\n더 많은 돼지 연골을 먹는다.\n하루에 최소한 1 리터의 깨끗한 물을 마신다. 이것은 수분으로 몸을 포화시키고 적절한 물 균형을 보장합니다..\n그러나 많은 제품을 소비해서는 안됩니다. 극단적 인 경우식이 요법에서 양을 제한하는 것이 바람직합니다..\n밀가루, 지방, 훈제. 이러한 음식은 비만을 유발하여 척추에 부정적인 영향을 미칩니다..\n소금. 관절과 뼈에 나쁨.\n카페인. 뼈에서 칼슘을 플러싱하여 더 약해집니다..\n어린이를위한 척추 측만증 운동을 언제해야 하는가\n물리 치료 운동 과정은 5-6 개월 동안 설계되었습니다. 필요한 경우 확장 할 수 있습니다. 그러나 강의 종료 후 강의는 계속해서 강의를 계속해야합니다. 형태를 유지하고 결과를 통합하는 데 필요합니다..\n척추 측만증에 대한 체계적인 훈련을 통해 훈련 첫 달 말에 자세가 약간 수정되고 웰빙이 개선되며 지구력이 발달합니다. 우울증, 기분이 나쁘고 피로가 사라짐.\n올바른 운동과 규칙적인 운동은 심지어 2 개월의 훈련에서 척추 자체의 똑 바르게하기를 보장합니다. 몸의 근육 구조가 발달하고 올바른 자세가 강화됩니다..\n코스가 끝나면 가벼운 척추 측만증으로 척추의 완전한 정렬이 가능합니다. 다른 경우에는 척추 측만증 운동으로 질병의 진행이 중단되어 후속 치료가 용이합니다. 따라서 집에서도 척추의 곡률과 싸울 수 있습니다..\n어린이를위한 척추 측만증 운동과 함께 유용한 비디오\n올바른 자세를 형성하기위한 체조 단지 :\nBubnovsky 박사의 척추 측만증 운동 :\nBubnovsky 방법으로 척추 측만증 치료\n척추 측만증을위한 Bubnovsky 운동\nBubnovsky 박사의 방법에 따른 운동의 도움으로 치유 척추 측만증 (인간의 척추의 3면 기형)은 환자의 나이와 상관없이 병리학 적 과정의 발달을 중단시킬 수있는 기회입니다. 다른 사람들의 도움없이 척추 측만증의 존재를 찾거나 의사와 상담 할 수 있습니다.\n치유는 골격이 성장하는 동안 만 20-23 년까지 가능합니다. 뼈의 골화 후에는 치유 운동만으로 척추를 교정 할 수 없습니다. 따라서 아기의 자세를 위반하고 위치를 수정하는 것이 근본적으로 옳습니다..\nBubnovsky의 방법에 대하여\nBubnovsky에 따르면, 척추와 관절을 치료하는 주요 원칙은 사람이 자신을 치료할 수있는 숨겨진 능력을 기반으로합니다. Sergey Misha Bubnovsky는 신경계 및 정형 외과 병리를 치료하는 또 다른 방법을 만든 사람입니다. 뒤틀린 관절 치료는 의료 종사자와 제약 제품의 가혹한 개입없이 손상된 조직의 복원으로 구성된 kenesitherapy를 기반으로합니다. 치료를 위해서는 불일치의 원인을 정확하게 찾아서 제거하고 인체의 내부 비축을 활성화해야합니다..\n치료의 본질은 무엇입니까?\n건강에 해로운 사람이 접촉하면 근시 검사가 수행되어 불일치의 초점을 올바르게 지역화 할 수 있습니다. 병리학 적 구성의 장소와 유병률의 정확한 결정은 문제를 해결하기위한 일련의 조치를보다 훌륭하게 선택할 수 있습니다.\n척추 치유의 기초는 통증 증후군 제거, 관절 이동성 개선, 탄력성 및 탄력성 회복, 뒤틀린 조직의 영양 증가를 목표로 Bubnovsky가 선택한 일련의 운동입니다. 등의 건강이 회복되면 일반적인 복지가 개선되고 척추의 곡률에 의해 방해되는 내부 장기의 기능이 회복됩니다.\n개인적인 운동 선택에 필요한 주요한 것 : 국소화, 즉 통증의 장소, 통증 증후군의 강도, 유병률 (통증이 제한되는 영역 및 조사 장소-영향을받는 신경을 따라 통증의 재발). 일련의 운동 선택을 시작하기 전에 척추 (인간 골격을 포함한 척추 골격의지지 요소)의 완전한 검사는 구성 및 진단의 명확한 정의에 필수적입니다. 연구 활동의 규모는 의사가 선택합니다.\n운동 요법으로 요통 제거\n운동 요법-운동 치유. 근육 경련을 완화시키는 운동이 있습니다.이 경련은 등의 통증 (불쾌하거나 고통스러운 감각, 신체적 또는 정서적 고통의 경험)의 동반자입니다. 다른 사람들의 도움없이 급성기에 운동을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그럼에도 불구하고 의사를 방문하지 않고 악화 중에 상태를 완화하기로 결정한 경우 권장하지 않는 운동은 피로를 유발하고 통증을 증가시키지 않아야합니다. 통증을 완화하기 위해 꼬 집힌 신경을 방출하기 위해 부드러운 움직임이 사용됩니다. 대부분의 경우 스트레칭을위한 정적 운동 (훈련 (훈련에서 "교육, 교육하기 위해 훈련")-사회적 태도뿐만 아니라 지식, 기술 및 능력 개발을 목표로하는 적극적인 학습 방법).\n순방향 휴대 성이 뛰어나며 두 방향으로 느리고 부드러운 굴곡이 수행됩니다. 고통스런 감정으로 백 벤드가 필요하지 않습니다..\n운동을 수행하기 위해 "허리를 구르십시오", 단단하고 평평한 표면에 누워 교대로 꼬리뼈를 누르고 바닥으로 다시 내립니다..\n바닥에 누워 무릎을 꿇고 다리를 구부리고 골반을 천천히 부드럽게 들어 올리십시오. 짧은 지연 후에 낮추십시오. 요추 통증에 도움.\n척추 통증 완화 및 탄력성 향상을 목표로하는 가장 일반적이고 효과적인 운동 인 고양이.\n치유 운동으로 건강한 척추\n척추 측만증, 골 연골 증 및 기타 장애에 대한 운동 요법의 주요 임무는 뒤틀린 관절의 이동성을 복원하고 일반적인 탄성을 개발하며 과부하를 견딜 수있는 강한 근육질 코르셋을 형성하는 것입니다.\n근본적으로. 훈련시 허리 통증이없는 경우에만 훈련이 가능합니다!\n허리가 아플 수있는 이유 15 가지.\nBubnovsky의 척추 측만증에 대한 치유 운동은 수행하기 쉽고 효과적이지만 장기간의 훈련이 필요합니다. 대부분은 탄력성 개발에 중점을 둡니다..\n이 기술을 익히기 위해 척추 측만 자세와 척추 측만증을 교정하기위한 작은 운동 단지.\n네 발로 무릎이 아프면 부드러운 깔개를 넣고 손을 앞에 댑니다. 천천히 엉덩이를 발 뒤꿈치로 낮추고 손바닥은 같은 장소에 머물고 10-15 초 동안 머무르고 근육이 척추 주위로 뻗어있는 것을 느끼고 척추는 제자리로 떨어지며 천천히 시작 위치로 돌아갑니다. 8 ~ 14 회 반복.\n이전 자세에서 다리를 한 방향으로 먼저 돌리고 다른 방향으로 돌리십시오. 턱이 약간 위로 올라갑니다.\n초기 위치를 동일하게 유지하고 골반을 한쪽으로 천천히 내리고 나중에는 등이 허용하는 다른쪽으로 내립니다. 통증을 통해 운동을 계속할 수 없습니다.\n키티 최소 13-17 배.\n4 개 위치에서 워밍업 한 후에는 등 ()에 누워 있습니다.-기본 입자의 본질적인 각 운동량으로, 양자 특성을 가지며 입자 전체의 움직임과 관련이 없습니다. 손은 머리 아래에 놓거나 몸을 따라 뻗거나 옆으로 넓게 퍼질 수 있습니다. 다리가 합쳐져 무릎 관절에서 구부러져 무릎을 꿇고 바닥에 닿으려고 좌우로 돌립니다..\n위에 주어진 간단한 복합물은 20-30 분의 시간이 걸리지 만이 복합물은 수업 시작으로 척추 측만증을 교정하기에 충분합니다..\nBubnovsky에 따르면 성인의 척추 측만증 치료는 집에서 관절 병리 치료를 위해 의사가 만든 특수 시뮬레이터를 도입하는 것입니다..\n시뮬레이터의 운동은 등의 가장 깊은 근육의 발달을 촉진합니다. 이는 추가 계측 없이는 비현실적입니다..\n추가 방법 (이것은 원칙적으로 특정 기성품 "레시피", 알고리즘, 대상 작업 수행 절차)입니다.\nBubnovsky의 척추 측만증 운동은 좋은 효과를 주지만 치료가 추가 방식으로 강화되면 치료가 더 빨리 진행되며 효과가 더 오래 지속됩니다..\n특히 치료 과정의 시작 부분에서 일련의 운동 후에 할 수있는 마사지.\n관절 체조는 이동성을 고양시키고, 움직임의 고정밀 조정 가능성을 복원하고, 이동성을 증가 시키며, 청소년을 연장시킵니다. 치유 활동의 2 단계에서 시작합니다. 첫 번째 단계는 건강에 해로운 과부하에 적응하는 것입니다-적응 형 운동 요법.\n냉동 요법은 의약품을 사용하지 않고도 통증을 완화시킵니다. 치유의 첫 단계에서 권장.\nBubnovsky의 방법에 따른 치유 척추 측만증은 이미 개발 된 병리를 어린 시절에만 교정 할 수 있도록하는 데 목적이 있습니다. 현재 척추는 여전히 영향을받을 수 있으며 체조 치료의 도움으로 교정 할 수 있습니다..\n성인의 경우, 자세 장애의 출현을 방지하고 식별 된 구성의 진행을 방지하기 위해 운동 요법이 수행되며, 운동으로 인한 수정은 거의 없지만 정면의 스토퍼 및 초기 구성은 수정 될 수 있습니다.\n장기간 (1 개월 이상) 운동을하면 건강 상태가 좋아지고 무기력감이 감소하고 지구력이 증가하며 기분이 좋지 않으며 우울증이 사라집니다..\n긍정적 인 효과를 얻고 전반적인 복지를 향상 시키려면 적어도 일주일에 2 번 체조 시간을 일관되게 할당해야합니다..\n척추 측만증이있는 Bubnovsky 체조\n메소드 작성기 정보\nSergei Misha Bubnovsky는 러시아와 CIS 국가의 경계를 훨씬 뛰어 넘습니다. 운동 요법 (kinesitherapy)이라고하는 운동으로 치유하는 그의 저자의 방법은 최근에 널리 퍼져 있습니다. Bubnovsky의 전문 센터 (지명 성뿐만 아니라 지명)에서 오늘날 관절염 및 기타 관절 병리를 가진 수천 명의 환자가 치료되고 있습니다..\n의사는 자신의 기술에 전념 한 수많은 출판물의 제작자이며, 골다공증, 관절염, 통풍 및 관절염뿐만 아니라 수술없이 부상을 치료하는 방법을 만들고 소개했습니다..\n통증에 항 염증성 비 스테로이드 성 약물을 복용하는 대신 고객이 횡격막 호흡을 연습 할 수있게하여 이러한 약물에 포함 된 유해 물질로부터 신체를 보호합니다. 의사의 노력 덕분에 근골격계 질환의 치유를 목표로 러시아 의사의 실천에 스포츠 의학의 원칙이 도입되었습니다..\n척추 골절의 경우 특수 시뮬레이터 인 MTB를 사용하여 건강에 해로운 재활을받을 수 있습니다. 개발자는 Sergey Bubnovsky이기도합니다..\n이 기술을 "운동 요법"이라고합니다. 치유 외에도 근골격계의 상태, 척추 및 관절의 진단, 즉 소위 근막 진단이 포함되어 병리학 적 과정의 명확한 국소화를 찾을 수 있습니다. 진단 결과를 바탕으로 환자의 기본 질병 및 병리 병리의 하이라이트를 기반으로 개인 치유 프로그램이 작성됩니다..\n이 프로그램은 Bubnovsky 의사가 만든 특별 운동 세트입니다. 이 운동을 수행하면 척추와 관절의 모든 기능이 완전히 복원됩니다. 또한 인체의 모든 장기 및 시스템의 작업이 간접적으로 향상됩니다..\n치유 (신앙에 의한 (기도에 의한 치유, 신성한 치유))는 Bubnovsky 방법에 따라 척추의 질병 또는 선천성 (후천성 신체 결함)으로부터의 초자연적 신체 치유의 가능성을 주장하는 교리는 건강에 좋지 않은 정권에 대한 편안한 모드에서 외래 환자를 대상으로 수행됩니다.\n첫 번째 단계 : 치료 프로그램의 주요 요소 선택, Bubnovsky 치료 시뮬레이터에서 작업 할 때 올바른 호흡 및 운동 기술 설정, 운동 조정 복원.\n두 번째 단계 : 척추의 더 깊은 근육을 운동하기 위해 더 복잡한 요소를 선택하여 근육의 유산소 및 근력 구성 요소를 증가시켜 근육 결핍을 제거합니다..\n세 번째 단계 : 프로그램의 수정 구성 요소, 자세 상태가 개선되고 비대칭 영역이 수평을 이룹니다. 모든 단계에 걸쳐 운동 요법실에는 의료 감독 및 방법 론적 지원이 있습니다..\n당사는 귀하의 개인 데이터가 기능을 수행하기 위해 사이트에서 처리되었음을 알려드립니다. 의견이 맞지 않을 경우 사이트를 떠나십시오.\n척추 측만증은 척추의 가상의 수직 축을 기준으로 오른쪽 또는 왼쪽으로 한 방향으로의 변형입니다. 대부분이 질병은 가슴이나 허리에서 발생합니다. 곡률은 신체의 비대칭 위치를 유발합니다-시각적으로 한쪽 어깨가 다른 쪽 어깨보다 높을 때, 종종 갈비뼈 또는 어깨 뼈의 한쪽에 팽창이 있습니다.\n척추 측만증 및 운동 요법의 목표\n척추 측만증 치료 복합체의 중요한 구성 요소 중 하나는 물리 치료 (운동 요법)입니다. 이러한 체조는 수업 중 착륙 규칙을 따르지 않으면 예를 들어 학교 책상의 어린이와 같이 체계적으로 잘못된 신체 위치로 인해 질병이 발전했을 때 후천성 측만증에 효과적입니다..\n전문가들은 마사지, 정형 외과 교정기 사용 및 물리 치료와 같은 다른 척추 측만증 치료법보다 교정 체조를 우선시합니다. 운동 요법의 효과에 영향을 미치는 여러 가지 요소는 다음과 같습니다.\n척추의 곡률 유형 및 모양,\n병리학의 심각성 (분류에 따라 4 가지가 있음).\nCobb 방법에 따르면 척추의 곡률 각도를 기준으로 4 도의 척추 측만증이 구별됩니다 (방사선 사진을 사용하여 계산 됨)\n1도 및 2 도의 척추 측만증은 완전히 치료 될 때까지 성공적으로 교정됩니다. 3도 및 4 도는 여기에서 특정 형태의 곡률이 물리 치료의 효과에 영향을줍니다. S 형 척추 측만증의 경우 척추에는 Z 형 척추 측만증의 경우 두 개의 아치가 있습니다. 특별 연습에서는 이러한 기능을 고려해야합니다..\n어린이의 장기가 아직 최종 형태로 형성되지 않았기 때문에 10-14 세의 청소년의 자세를 교정하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그러나 이것이 물리 치료가 성인에게 쓸모가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 실제로 운동 요법에 대한 접근 방식의 규칙 성과 체계성이 중요합니다..\n빨간색 그림에는 책상이나 컴퓨터 테이블에 학생이 착륙하는 예가 있습니다. 녹색은 척추에 가해지는 하중이 고르게 퍼지도록 올바르게 앉는 방법을 보여줍니다.\n척추 측만증에 대한 물리 치료 운동은 다음 결과의 달성에 기여합니다.\n척추에 고르지 않은 하중 제거;\n척추 주변의 근육과 인대를 강화;\n자세 교정 (밸런싱);\n신체의 전반적인 개선.\n척추 측만증에 대한 기본적인 신체 훈련 단지는 준비 운동으로 시작합니다. 추가 하중, 즉 기본 운동을 위해 몸의 근육과 인대를 예열, 스트레칭, 준비하기 위해 필요합니다. 스트레칭으로 충전을 완료해야합니다.\n운동 요법 운동은 두 가지 유형으로 나뉩니다.\n대칭-신체의 왼쪽과 오른쪽에 균등하게 영향을 미치며, 상대적으로 용이 한 구현, 등의 낮은 하중 및 환자의 상태 또는 악화의 위험이 낮습니다.\n비대칭-척추 근육과 인대에 일방적 인 효과가 있지만 올바르게 수행하면 더 큰 치료 효과를 유발할 수 있습니다. 자격을 갖춘 재활 치료사에 의한 감독 조건 하에서 만 표시되며 부상의 위험이 높고 예기치 않은 결과로 인해 집에서 사용되지 않음.\n척추 측만증 교정을위한 모든 복합체 (운동 요법)는 다음과 같은 체조 운동으로 구성됩니다.\n교정 (등의 근육-인대 장치 위치의 불균형);\n강하게 하는 것;\n척추 스트레칭과 균일 한 자세 형성.\n물리 치료를 시작하기 전에도 운동 요법의 도움으로 등 근육 강화를위한 금기 사항이 있는지 의사와상의해야합니다..\n척추 측만증. 슬림 한 자세를 되 찾는 데 도움이되는 일련의 운동\n물리 치료의 모든 치료 복합체는 워밍업으로 시작합니다. 예를 들어 다음과 같습니다.\n평평한 벽에 기대어 서서 발 뒤꿈치, 둔부, 어깨 뼈 및 어깨가 표면에 닿도록합니다. 몸의 위치를 기억하십시오. 고른 자세를 유지하면서 걷기.\n똑바로 서서 다리를 어깨 너비로 벌리고 팔을 내리십시오. 천천히 자세를 취하고 (심호흡), 자세를 균일하게 유지하면서 팔을 앞으로 뻗습니다. 시작 위치로 부드럽게 돌아갑니다 (호기).\n시작 자세는 동일합니다. 천천히 흡입하고, 팔을 들어 올리고, 천장에 닿으면서이 위치에 약간 머무르며, 숨을 내쉬면서 부드럽게 내립니다. 똑 바른 자세를 유지하십시오.\n동일한 시작 위치에있는 동안 어깨를 앞으로 (10 회), 뒤로 (10 회) 동시에 원을 그리며 움직입니다..\n서서 무릎에서 구부러진 다리를 멈출 때까지 들어 올리고 5 초 동안이 위치를 잡고 천천히 다리를 내립니다. 다른 다리도 똑같이하십시오. 각 다리마다 10 회 반복하십시오..\n치료 수영은 척추에 과부하를주지 않고 등을 훈련시키고 치유하는 좋은 방법입니다. 이 경우 등 근육이 강화되고 탄력이 생기고 크고 작은 관절이 발달하며 국소 및 일반적인 혈액 순환이 개선되며 조직 대사가 정상화됩니다..\n풀 충전은 다음 요소로 구성됩니다.\n물에서 체조. 목에 물이 깊이 들어간 환자는 천천히 더 많은 공기를 흡입 한 다음 머리를 물에 기울여 부드럽게 내 쉰다. 호기 중에 머리를 가능한 한 낮게 낮추어야합니다. 가능하면 가슴을 눌러 구부리고 다리를 뒤로 당겨 손으로 수영장의 측면을 잡으십시오. 운동을 5-7 번 반복하십시오.\n수영장에서 호흡 운동을 수행하면 환자는 목까지 물을 마시고 옆으로 손을 잡습니다.\n평범한 평영과 나비 수영도 등을 훈련시키는 데 좋습니다. 환자가 기술적으로 수영을 잘하는지 여부를 나타냅니다..\n호흡 운동으로 수업을 마쳐야합니다. 과로하지 말고 수업 시간은 30 분을 초과해서는 안됩니다..\n운동 요법 또는 올바른 운동으로 치료하는 방법의 저자 인 Bubnovsky 교수는 특수 시뮬레이터에 대한 자체 강도 운동 세트를 제공합니다. 그의 기술의 목적은 등 근육을 강화하여 건강한 자세를 형성함으로써 척추 측만증의 통증을 제거하는 것입니다. S.M.의 이름을 딴 전문 센터에서 Bubnovsky 전문가는 특정 환자의 병력에 따라 환자를위한 운동 프로그램을 개별적으로 선택합니다.\n치료 센터는 척추의 곡률 정도에 따라 다른 접근법을 사용합니다.\n1도-등과 가슴의 근육을 대칭 적으로 훈련시키고 언론에주의하십시오.\n2도-대칭 운동은 비대칭 운동과 결합되어 호흡 기술에 중점을 둡니다.\n3 학년-척추를 내리기 위해 복잡한 것은 뒤쪽에 누워서 수행됩니다. 체조 공-fitballs도 사용됩니다.\n치료 프로그램의 모든 기본 연습은 방법의 저자가 개발 한 다기능 시뮬레이터를 사용하여 수행됩니다..\nBubnovsky 교수의 저자 개발-다기능 시뮬레이터\n환자를위한 복합체를 선택하기 전에주의 깊게 검사합니다. 또한 치료는 여러 단계로 진행됩니다.\n첫 번째 단계 : 기본 치료 운동 선택, 실행 기술 설정 및 제어, 호흡.\n두 번째 단계 : 깊은 근육 복합체를 해결하고, 힘과 유산소 부하를 늘리고, 근육 부전을 보완하기 위해 더 복잡한 요소로 복합체를 보충합니다 (이전에는 사용되지 않은 근육 작용).\n3 단계 : 교정 체조, 비대칭 영역에 중점.\n각 단계에서 환자는 의사가 모니터링하며, 필요한 경우 개발 된 프로그램을 수정합니다..\n가정 체조 운동의 예 :\n앉아서 다리를 구부리고 옆으로 펴 발을 연결하십시오 (흡입). 몸을 앞으로 기울여 큰 발가락을 움켜 잡고 천천히 머리를 앞으로 기울입니다 (호기), 이마로 몸을 만지십시오. 전체 길이를 따라 척추가 늘어나는 느낌.\n앉고 다리를 옆으로 펼치고 무릎에서 왼쪽을 구부린 다음 허벅지 바깥쪽으로 바닥으로 누릅니다. 곧게 펴진 오른쪽 다리쪽으로 몸을 뻗고 손으로 발을 꽉 쥐고, 다리 부분의 통증을 통해 오른쪽 허벅지에 몸을 대십시오. 대칭으로 다른 방향으로 동일하게 수행.\n무릎 팔꿈치 위치에 있으므로 한쪽 팔다리를 부드럽게 뒤로 당겨 올리십시오..\n뱃속에 누워 머리와 어깨가 들리고 몸을 따라 팔이 달려 손바닥에 있습니다. 다리를 찢고 골반을 바닥에서 동시에 펴서.\n뱃속에 누워 어깨와 팔을 최대한 바닥에서 위로 올리십시오. 다리와 골반은 움직이지 않는다.\n무릎을 꿇고 손을 머리 뒤로 대고 함께 묶고 다리를 옆으로 조금 펼치고 엉덩이와 발 뒤꿈치를 번갈아 가며 앉습니다..\n체조 매트에 앉아서 등을 똑바로 유지하고 다리를 함께 앞뒤로 움직여 둔근 근육과 독점적으로 일하십시오..\nS.M. Bubnovsky는 바닥에서 팔 굽혀 펴기를 중요하게 생각합니다. 그들은 척추 동맥의 혈액 순환 정상화에 기여합니다. 척추의 근육과 연골 조직의 영양을 즉시 회복시킵니다..\n의학 박사, Academician V.I. Dikul은 다양한 정도의 변형으로 고통받는 사람들을 돕기 위해 저자의 기술을 개발했습니다. Valentin Ivanovich는 척추의 압박 골절에 대한 자신의 경험을 알고 있습니다. 그의 방법은 척추의 손상된 부위의 이동성을 복원하고 곡률을 교정하는 데 성공적으로 사용됩니다..\n환자에게 초급과 고급의 두 가지 세트를 제공합니다. 첫 번째는 아침에 수행하도록 설계되었습니다. 등과 다리의 근육이 훈련되고, 두 번째는 저녁, 가슴, 다리와 팔이 연결됩니다. 모든 운동은 근육 코르셋의 힘과 지구력을 개발하는 것을 목표로하며, 그 뒤에 척추가 이미 펴지고 교체됩니다..\n운동 중 굽은 척추 교정은 환자의 어깨, 골반 및 몸통의 올바른 위치를 설정하고 고정하여 수행됩니다-소위 자세 치료.\n발렌틴 디쿨 (Valentin Dikul) 박사는 한때 독립적으로 자신의 척추를 부상으로부터 회복했습니다.\nDikul 박사는 척추 측만증 예방에 중점을 둡니다. 일로 인해 오랫동안 앉은 자세를 유지 해야하는 경우 부정적인 결과를 예방하는 몇 가지 규칙이 있습니다.\n앉은 자세의 사람은 적어도 20-30 분마다 최소한 휴식이 필요합니다.\n앉을 때 다리의 위치를 더 자주 변경하는 것이 좋습니다-엉덩이와 발 : 가져오고 펼치십시오.\n착륙 규칙을 따르는 것이 중요합니다. 엉덩이가 의자의 가장자리를 차지하고, 등이 똑 바르고, 무릎이 직각으로 구부러지고, 팔꿈치의 손이 팔걸이에 놓여 있습니다.\n점심 시간이나 낮 동안의 다른 기회에 구부러진 무릎을 뱃속에 당기면서 벽에 매달리는 것이 유용합니다.\n등을 이완하고 발로 서고 최대 진폭으로 아치를 세우고 구부리는 것이 유용합니다..\n학계의 디쿨 (Dikul)은 모든 건강한 사람의 삶의 기초 인 운동 최소값을 잊지 말라고 권고합니다. 수영, 빠른 보행, 아침 운동의 요소, 일주일에 여러 번의 웰빙 운동을 포함한 적극적인 휴식입니다..\n곡률이 1 도인 가정에서 사용하기에 적합한 Dikul 운동의 예 (2-4 도의 변형은 의료 강사의 감독이 필요함) :\n초기 자세 : 지지대가있는 무릎에서 팔을 곧게 펴고 시선을 앞으로 향하게하고, 턱을 똑바로보고, 발은 바닥에 있습니다. 발 뒤꿈치에 엉덩이를 놓고 천천히 숨을 내쉰 다음 (숨을 내쉬십시오) 시작 위치로 부드럽게 돌아가고 앞으로 구부리면 시선이 천장으로 향합니다 (흡입). 엉덩이를 싱킹 한 다음 앞으로 구부리십시오. 몇 초 동안이 자세로 유지됩니다. 그것을 12-15 번하십시오.\n시작 자세는 동일합니다. 무릎이 모여 턱이 위로 올라옵니다. 무릎을 바닥 위의 무릎에서 약간 들어 올리고 다리를 옆으로 흔 듭니다 (골반을 흔들기). 호흡은 임의적입니다.\n초기 포즈는 변경되지 않습니다. 골반을 한쪽으로, 아플 때까지 부드럽게, 다른쪽으로 부드럽게 내립니다. 무릎과 발을 찢지 마십시오. 골반 만 움직입니다. 뒷면이 똑바로 있습니다. 각 측면에서 최대 15 회 수행.\n시작 자세 : 등받이의 수평, 다리가 무릎에서 구부러져 함께 놓여지고 발이 바닥에 눌려지고 팔이 몸을 따라 자유롭게 누워 있습니다. 무릎을 양쪽으로 부드럽게 내립니다. 등이있는 어깨를 바닥에서 들어 올리면 안됩니다. 호흡은 임의적입니다.\n시작 자세 : 다리와 팔을 똑바로 펴고 뒷면에 수평 (흡입). 한쪽 다리를 구부리고 양손으로 무릎 부위를 잡고 몸 앞쪽으로 당긴 다음 (숨을 내쉬고) 다리를 변경하십시오. 이것을 20 번하십시오. 그런 다음 두 다리를 동시에 10 번 더 당기십시오..\n초기 자세 : 무릎, 다리를 쭉 펴고 바닥에 받침, 등을 곧게 펴십시오. 무릎을 바닥에서 떼지 말고 손을 펴십시오. 등을 똑바로 유지하고 팔꿈치 관절에서 팔을 구부리기 만하면됩니다. 15 번 밀어 올리세요.\n운동을하는 동안 통증을 느끼면 운동 범위를 약간 줄입니다. 원 전체에서 여러 번 전체 단지를 완료해야합니다..\n척추의 측면 곡률에 대항하기위한 기본 요가 운동은 척추를 스트레칭 및 정렬하고 척추 근육을 강화하며지지 인대의 탄성을 증가 시키도록 설계되었습니다..\n젊은이들의 가장 큰 건강 위험은 왼쪽 측만증입니다. 그것은 가슴 기관의 변위를 동반하여 심장과 폐의 기능을 방해합니다. 운동 요법 없이는 이러한 장애를 수정하기가 매우 어려울 것입니다..\n흉골 뒤의 통증, 늑간 신경통 (척추의 왼쪽 곡률의 합병증)이있는 경우 사람이 걷거나 서기가 어렵습니다. 때로는 통증이 네 발 모두에서 강제로 가라 앉지 만 시간이 지남에 따라 병리가 진행되고 치료가 더 복잡해집니다..\n척추에 통증이 있으면 많은 체조 단지를 사용할 수 없습니다. 특정 운동 요법 체계 만 병리학의 부정적인 징후를 제거 할 수 있습니다.\n흉부 측만증으로 허리가 아프면 :\n방 주위에 무릎을 꿇. 손에 기대고 가능한 한 발걸음을 늘리십시오.\n등을 대고 누워서 손 (의자 다리, 캐비닛)으로 단단히 받치고 숨을 내쉴 때 다리를 들어 올리면서 무릎을 똑바로 세우십시오. 실행 중에 통증이 발생하면 다리를 차례로 들어 올리십시오 (그림 참조).\n등을 대고 누워서 무릎을 구부리십시오. 머리 뒤로 손으로 몸통을 올리십시오. 운동을 더 어렵게하기 위해 다리를 의자에 놓을 수 있습니다. 복잡한 작업을 수행 할 때의 주요 임무는 어깨 뼈를 바닥에서 찢어 내고 팔꿈치를 무릎쪽으로 향하게하여 흉추를 똑 바르게합니다 (그림 참조).\n마지막 두 연습은 번갈아 수행하는 것이 가장 좋습니다..\n심한 통증으로 젖은 시트를 등 아래에 둘 수 있습니다. 그녀는 체조를하는 동안 등을 마비시킬 것입니다. 운동 요법을 사용하면 3-5 세션에서 통증이 극복됩니다..\n운동 요법의 효과 메커니즘은 골격근의 점진적인 수축과 이완으로 인한 진통 효과가 나타난 과학적 실험에 근거합니다. 척추를 교정하려면 운동 범위를 점차적으로 늘려야합니다..\n척추 측만증 체조는 급성 통증이 없으면 수행되며 척추의 곡률이 기능적입니다 (고정되지 않음). 척추의 유기 변화로 인해 물리 치료로 변형을 제거하는 것은 불가능합니다. 이러한 상황에서 외과 적 치료가 사용됩니다..\nBubnovsky에 따르면 집에서 전문가의 감독없이 사람은 기본적인 운동 요법 만 수행 할 수 있습니다. 그것은 근육을 이완시키고 긴장시키는 대칭 운동을 포함합니다. 이 복합체는 자세 장애의 경우 가장 효과적입니다..\n척추의 정면 변형을위한 기본 체조의 원리 :\n회전 운동 및 견인 훈련은 금지됩니다.\n충전은 복잡한 운동으로 점진적으로 전환하면서 최소 강도와 진폭으로 시작해야합니다.\n통증 증후군이 나타나면 체조가 중단되고 복잡한 물리 치료 운동의 선택은 의사에게 맡겨야합니다.\n하지의 체조는 어깨 어깨 거들 훈련과 교대해야합니다.\n각 반복 운동의 고전적인 기간.\n치료 체조는 근골격계의 기존 건강 문제를 고려하여 특별히 개발되었으므로 처음에는 아끼지 않으므로 절대 금기 사항이 없습니다. 그러나 어떤 조건에서는 수업 시작이 더 유리한시기까지 연기되어야합니다.\n전신 질환의 악화;\n열에 의한 일반적인 감염;\n보상되지 않은 고혈압 또는 동맥 저혈압;\n급성 편두통 및 두개 내 압력 장애.\n고온, 급성 전염병 또는 기타 질병이있는 경우 치료 운동의 시작은 완전히 회복 될 때까지 연기해야합니다.\n환자의 상태를 악화시킬 수있는 요인이있는 경우 운동은 특수하게 갖춘 방에서 의료 감독하에 독점적으로 수행되거나 일시적으로 취소됩니다. 따라서 다음과 같은 조건이 우려됩니다.\n뇌 순환 부전;\n운동 치료 중 또는 치료 후 통증.\n위의 요인이있는 경우 좁은 전문의, 예를 들어 심장 전문의, 신경과 전문의 또는 전염병 전문의의 추가 상담이 필요하며 환자의 개별 요구에 따라 복합체를 교정합니다..\n환자의 내부 장기가 변형되거나 변위되는 4도 척추 측만증은 프로그램을 실행하는 기술 및 방법론 전문가가 환자의 건강 상태를 추적하여 의무적으로 통제합니다..\n척추 측만증을위한 운동은 무엇입니까?\n척추 측만증의 경우 신체 운동은 주로 척추의 문제 영역에서 근육 긴장을 완화하고 곡률을 점차적으로 줄이는 데 목적이 있습니다. 질병의 유형 (척추 기형의 영역)과 단계에 따라 수업은 다른 기능을 수행합니다.\n척추 측만증의 경우 신체 활동은 가슴 또는 요추 부위의 곡률을 보상하기 위해 해당 근육 그룹을 개발하는 것을 목표로합니다..\n2도에서는 운동 덕분에 척추의 곡률을 수정하고 안정성을 복원해야합니다. 이것은 주 근육 그룹의 강화와 곡률 영역에서 그룹의 대상 개발로 인한 것입니다..\n3도 및 4 도는 경계선입니다. 질병의 발달이 멈추지 않으면 돌이킬 수없는 과정 (이형성)이 발생할 수 있으며 치료에는 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다. 따라서 3도에서는 기형을 교정하는 것 외에도 수업은 일반적으로 강화되어야합니다..\n척추 측만증의 교정 및 예방에 대한 적응증\n아동이 검사 중 척추 측만증 또는 기타 자세 장애로 진단 된 경우. 그렇다면 이것은 그를 열등하다고 생각하는 이유가 아니며, 급히 그를 치료하고 전문 체육 그룹에 등록해야합니다. 대부분의 경우 코르셋, 약물 및 수술없이 할 수 있습니다. 센터의 Bubnovsky 방법에 따라 개별 복구 프로그램을 선택하면 충분합니다..\n독특한 치료 방법은 신체의 다양한 근육 그룹을 강화시키는 것이며, 그 결과 회복이 발생합니다. Bubnovsky 의사에게 연락하여 약물, 코르셋 및 복잡한 수술없이 자녀의 건강을 회복하십시오!\n사람의 자세는 많은 요인에 달려 있습니다.\n인대 장치의 상태;\n신체 활동의 수준;\n신체의 정적 및 동적 하중의 교대;\n신체의 미네랄 대사 상태.\n출생 직후 자세가 형성되기 시작하므로 어린이의 첫날 부터이 기간 동안 발달하는 척추의 특정 부분에 하중을주는 것이 중요합니다. 많은 부모들이 자녀가 스스로 일어나거나 잘 기어 다니기 전에 걷기를 장려하는 실수를합니다..\n이러한 부적절한 부하는 어린이와 청소년의 척추 측만증과 자세 장애의 형성에 기여합니다. 13 세에서 16 세 사이의 과도한 짐은 십대의 척추에도 위험합니다. 자세 형성은 또한 미네랄 대사 장애-구루병 또는 뼈 조직에 염증 초점이있는 골다공증, 척추염과 관련된 다양한 부상 및 질병의 영향을받습니다.\n자세가 좋지 않으면 척추가 법선 축에서 벗어난 것입니다. 편차가 발생하는 방향에 따라 자세 장애는 3 가지 유형으로 구분됩니다.\n수직-정면 평면의 결함 (측만증, 척추 측만 자세);\n수평-시상면의 결함 (스 oop 프, 후만증, 과다증);\n두 평면의 결손 (후만증).\n경미한 자세 결함은 등의 코르셋 근육의 빠른 피로, 운동 후 두통 및 기타 비특이적 증상으로 나타납니다. 중대한 편차는 내부 장기의 작업을 방해 할 수 있습니다.\n척추 측만증은 근골격계 질환으로, 정면의 수직 축, 즉 측면에서 척추의 편차로 나타납니다..\n척추 측만증에는 4 도가 있습니다 : 1도-최대 30º 편차, 2 차-30-60º, 3도 º, 4도-90º 이상 편차.\n모든 연령대의 특수 운동을 통해 표준과의 약간의 편차가 성공적으로 제거됩니다..\n일반적으로 심각한 자세 장애는 외과 적 개입에만 적용 할 수 있지만 일반적으로 적용되는 것은 아닙니다. 치료에 Bubnovsky 기술의 사용은 어느 정도의 척추 측만증 및 다양한 자세 장애에 대해 나타납니다. 특수 시뮬레이터에서 개별적으로 선택한 운동을 통해 지속적으로 병리학적인 근육 그룹의 과도한 긴장을 완화하고 정상적인 자세를 담당하는 근육을 강화할 수 있습니다. Bubnovsky 의사에게 연락하십시오. 전문가가 귀하의 자세와 자녀의 자세와 관련된 문제를 해결하도록 도와줍니다..\n상담을 위해 가지고 갈 것?\n수건, 편안한 스포츠 유니폼, 신발, 물. 궁금한 점이 있으면 콜센터에 문의하십시오 : 037\nBubnovsky Sergey Mikhailovich는 심리 치료사이며 자격을 상당수의 상, 인증서 및 기타 서신으로 확인합니다. 그는 근골격계 기능 장애와 관련된 복잡한 질병 치료에 대한 최신 접근 방식을 개발했습니다. 이 접근법은 특수 치료 및 재활 시뮬레이터를 사용하여 올바른 움직임으로 치료하는 것을 기반으로합니다..\n척추 탈장으로 어떤 경우에도 다음을해서는 안된다는 것을 기억해야합니다.\n과도한 운동은 치료에 해롭으므로 과부하를주지 마십시오.\n복잡한 운동 요법으로 운동을 시작한다는 표시는 한쪽의 척추의 윤곽이 구부러진 곡률을 포함하여 모든 것입니다. 자세를 회복하기위한 조치를 빨리 취할수록 결과는 더 빠르고 효과적입니다. 그리고 환자는 코르셋이나 물리 치료 절차를 착용 할 필요가 없습니다..\n일반적으로 골격과 근육이 활발하게 성장하고 발달하는 초등 및 중등 학생에서 척추의 곡률이 형성되기 시작합니다. 이때 부모는 특히 병원에서 예방 검진을 통해 자녀의 건강 상태를 시각적으로 모니터링하면서주의를 기울여야합니다. 동시에, 비전문가가 병리의 시작 부분에서 척추 측만증의 존재 유무를 결정하는 것이 "눈으로"어렵다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.\n척추 측만증의 증상에 대한 운동 요법의 적응증은 다음과 같습니다.\n1-2 도의 척추 곡률의 존재 (3-4도-포괄적 인 의료 접근이 필요합니다);\n척추 측만증의 소인 (골격이 빠르고 활발하게 성장하는 학생);\n등 근육 코르셋의 약한 음색.\n척추 측만증을 교정하기 위해 물리 치료 운동이 매우 효과적입니다. 특정 스포츠는 추가적인 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.\n수영. 운동하는 동안 모든 근육 그룹과 관련된 하중이 고르게 분포됩니다. 척추가 정렬됩니다.\n적합. 이 스포츠는 척추에 부드럽게 영향을 미쳐 모든 근육 그룹을 강화시킵니다..\n양손의 수평 막대에있는 풀업. 대 척추 스트레칭에 도움.\n물 에어로빅. 뒤쪽에 균일 한 유형의 하중 외에도 호흡기 시스템이 개발됩니다..\n댄스. 급격한 움직임과 큰 전력 부하를 포함하지 않기 때문에 대부분 볼룸..\n중요 : 처음에는 스포츠 활동 만 척추 측만증 문제를 완전히 해결할 수 있습니다. 질병이 진행되면 운동이 운동 요법에 추가 될 수 있습니다.\n질병은 주로 측면 곡률을 특징으로하기 때문에 비대칭 강도 운동 (굽힘, 한쪽 팔의 가로 막대에 매달려 있음) 또는 정적은 금기입니다. 일부 스포츠는 금기 사항입니다.\n펜싱과 테니스. 주요 하중은 신체의 한쪽에 떨어집니다. 또한, 저크와 폐는 곡선 부분에서 장력을 증가시키고 질병의 추가 발달을 유발할 수 있습니다..\n체조는 높은 진폭 굽힘을 포함합니다. 척추 측만증이있는 사람의 경우 그러한 활동으로 인해 추간판이 변위 될 수 있습니다..\n점프. 척추 측만증, 근육 클램핑 및 디스크 변위 압축을 유도 할 수 있음.\n재주 넘기를 할 때 뒷면의 하중이 고르지 않습니다. 부상 위험.\n역기 들기. 역도. 가중치 적용 정적 하중. 수업의 결과로 추간판 탈장이 나타날 수 있습니다..\n중요 : 척추의 곡률이 질병의 두 번째 단계에서 10 °를 초과하면 신체 활동에 대한 제한이 도입됩니다.\n운동을 수행 할 때 짝을 이루는 근육의 하중은 고르지 않습니다. 한편으로는 긴장된 상태이고 다른 한편으로는 편안한 상태입니다. 따라서 복합체에는 다른 근육 그룹을로드하는 운동이 포함되어야합니다.\n대칭. 균일 한 하중의 결과로 근육 톤이 양쪽으로 고르고 척추는 자연스러운 건강한 위치로 "가장".\n불균형 하중. 한 근육 그룹을로드 할 때 다른 근육 그룹은 긴장을 풀고 통증을 증가시킵니다.\n비틀림 하중은 일부 근육의 긴장을 완화하고 다른 근육을 토닝하는 것을 목표로합니다..\n일반적인 강화 운동은 일반적으로 등 근육의 신체 발달에 기여.\n등의 주요 근육 그룹의 상태를 정상화하도록 설계된 복합체 :\n팔을 뻗은 상태로 등을 대고 머리와 어깨를 높이고 손가락을 쥐고 움켜 쥐십시오. 최대 15 회 수행.\n같은 위치에서 팔을 몸을 따라 뻗은 상태에서 다리를 들어 올리면서 골반을 바닥으로 누르십시오. 5 회 이상 수행.\n다음 운동으로 측면 근육에 하중을 가하면 좋은 효과가 나타납니다.\n오른쪽에 누워 오른쪽 손을 뻗어 왼쪽으로 덮으십시오. 왼쪽 다리를 천천히 올리거나 내립니다. 왼쪽에서도 같은 자세를 취하십시오. 최소 5 회.\n아래쪽 팔을 위로 들어 올려 옆으로 눕히고 위쪽 팔을 가슴 부위의 바닥에 놓습니다. 두 다리를 동시에 들어 올리십시오. 반대편에 누워있는 동안 동일한 과정을 반복하십시오. 세 번이면 충분하다.\n복부 근육의 상태도 중요합니다.\n손을 몸에 대고 등을 대고 누워서 똑바로 다리를 들어 올리고 천천히 내립니다. 다른 다리와 동일하게 반복 한 다음 두 다리를 동시에 반복하십시오. 3 ~ 10 회.\n간단한 운동으로 자세 상태를 교정합니다 :\n등을 대고 누워서 (다리를 묶고, 팔을 몸에 대고) 머리와 어깨를 들어 올리고 잠그고 부드럽게 내립니다..\n무게가 킬로그램을 초과하지 않는 벌크 재료 (모래, 쌀, 기장)가 들어있는 포장재를 준비하십시오. 앉아서 머리에 가방을 넣고 일어나서 걸어 다니십시오. 머리에있는 물건은 자세를 맞추는 데 도움이됩니다.\n중요 : 일반적인 운동은 가벼운 척추 측만증에 도움이됩니다. 두 번째로 개별 운동 세트에 대해 의사와상의해야합니다..\n수업을 시작할 때 등의 위치를 수정하고 기억하고 가능한 한 오래 유지하십시오.\n모든 체육은 준비 운동으로 시작해야합니다. 이것은 척추 측만증에서 특히 중요합니다.\n발을 어깨 너비로 벌리고 똑바로 서서 동시에 팔을 들어 올리십시오..\n서 위치, 발을 함께 허리에 손. 최대한 들어 올려 무릎 굴곡을 수행하십시오. 다리를 내리고 얕은 스쿼트를하십시오..\n같은 위치에서 운동의 호흡 구성 요소에 집중하면서 제자리로 걸어 들어갑니다. 하나, 둘-흡입; 셋, 넷-숨을 내 쉰다. 흡입시, 측면을 통해 팔을 위로 들어 올리십시오..\n근육이 예열되고 준비되면 등을 복원하기위한 기본 운동을 시작할 수 있습니다.\n등 뒤에 누워 손을 머리 뒤로 올려 팔꿈치를 벌리면서 흡입하십시오. 호기시 시작 위치로 돌아 가기.\n같은 위치에서 무릎에서 구부린 다리를 가슴쪽으로 당겨 내립니다. 다른 다리로 반복하고 동시에 두 다리를 가슴으로 당깁니다..\n뱃속에 누워 몸을 따라 팔을 뻗어 손바닥을 바닥으로 돌리십시오. 숨을들이 쉬고 손을 쉬면서 한쪽 다리를 최대한 높이 올리십시오. 숨을 내쉴 때 다리를 천천히 내립니다. 다른 다리와 동일하게 반복하십시오..\n팔을 위로 뻗어 등을 대고 누워 라. 흡입시 머리와 어깨를 위로 당기고 다리를 내려야합니다..\n뱃속에 누워 수영을 흉내내는 운동을한다.\n모든 운동은 5 회 이상 수행.\n낮은 강도에서도 갑자기 운동을 중단하지 마십시오. 마지막 운동은 호흡, 압박, 심장 박동을 정상화합니다.\n똑바로 서십시오. 벨트에 손을 대십시오. 제자리에 걸어가는 동안 팔을 들어 올리면서 손가락을 들어 올리십시오. 숨을 내쉴 때 팔을 내리고 체중을 발 뒤꿈치로 옮깁니다..\n같은 위치에서 높은 무릎 리프트로 걷기.\n척추 측만증의 경우 주치의가 체육관 방문을 통제해야합니다. 질병의 초기 단계에서 일반적인 운동이 허용됩니다.\n좁고 넓은 다이렉트 및 리버스 그립이있는 풀업.\n바에 걸려. 소프트 트위스트가 허용됩니다.\n상부 및 하부 블록의 견인.\nfitball에 대한 훈련 중에 쿠션 효과로 인해 하중이 척추에서 제거되고 근육이 강화되고 강화됩니다. 곡률을 부드럽게 보정합니다. 증가 된 혈류 덕분에 요통이 사라지고 본체 시스템의 작업이 복원됩니다. fitball에 대한 규칙적인 운동은 올바른 자세를 형성하는 데 기여합니다..\n체조 스틱을 사용하기 위해 별도의 운동 세트가 필요하지 않습니다. 권장되는 것이 수행되며 일부 운동에서는 스틱 사용이 허용됩니다. 1.2m 길이로 넓은 그립으로 위에서 고정됩니다. 운동은 모든 위치에서 수행됩니다. 균일 한 자세 유지.\nBubnovsky 박사의 방법은 어느 정도의 척추 측만증에도 적용 할 수 있습니다. 운동 세트는 특수 시뮬레이터에서 개별적으로 선택됩니다. 기본 원리 : 병리학 적 긴장에있는 근육 그룹의 긴장을 완화하고 고정 된 근육을 스트레칭하고 자세를 형성하는 근육을 강화하십시오.\n척추 측만증의 기본 운동 세트의 기초를 이루는 대칭 운동은 집에서 독립적으로 수행 할 수 있습니다.\n비대칭-엄격하게 개별적인 접근 방식이 필요합니다. 복합체는 주치의가 만듭니다. 강사의 감독하에 수행.\n대부분 척추 측만증은 골격의 적극적인 성장이 시작되는 10-15 세의 어린이에게 나타납니다. 동시에 책과 함께 무거운 배낭을 착용하고 장시간 고정 된 자세로 앉아 있으면 척추의 측면 곡률이 발생합니다. 교정 운동이 필요하며, 어린이의 자세의 개별 특성을 고려하여 전문가가 개발합니다.\n오른쪽 측만증의 경우 여러 가지 운동이 권장됩니다.\n왼손을 올리십시오. 동시에 오른손을 뒤로 당겨야합니다. 5 회 이상 수행.\n뱃속에 누워서 왼쪽 팔을 들어 올리면서 등을 구부려 야합니다..\n"의자에 비스듬히 앉은 자세"위치에서 오른쪽으로 부드럽게 구부리십시오. 3 회부터.\n왼쪽 측만증으로 수영장의 수업이 표시됩니다-수중 에어로빅. 수영은 회전 된 요소가있는 뷰를 제외합니다..\n운동 요법 운동은 왼쪽으로 수행하는 운동과 유사합니다..\n치료를 빨리 시작할수록 더 효과적입니다.\n뱃속에 누워서 다리와 팔을 펴십시오. 왼쪽 팔을 바닥에서 들어 올리지 않고 구부립니다. 왼쪽 다리와 오른쪽 팔을 올립니다. 위치를 고정하고 반대 방향으로 변경하십시오. 5-7 회 반복.\n같은 시작 위치. 뻗은 팔과 다리를 동시에 올리십시오. 고치다. 시작 위치로 돌아갑니다. 5 회 이상.\n풀업으로 바에 매달려 있습니다. 운동을 5 회 이상 천천히 수행하십시오.\n운동을하기 전에 자궁 경부를 스트레칭해야합니다. 이렇게하려면 느린 끄덕임, 머리 기울임, 좌우 회전, 어깨 회전, 어깨 올리기 및 내리기를 수행해야합니다. 워밍업 후 메인 컴플렉스로 진행하십시오.\n등을 똑바로 세우고 서서 천천히 턱을 가슴에 대고 머리를 최대한 뒤로 젖 힙니다. 10 회 이상 반복.\n이마를 벽에 대십시오. 약 10 초간 누릅니다. 머리 뒤쪽, 왼쪽 및 오른쪽 템플과 동일한 방식으로 수행.\n머리 뒤쪽의 자물쇠로 손을 합치십시오. 턱이 손에 닿도록 팔꿈치를 모으십시오. 팔뚝을 최대한 높이십시오. 몇 초 동안 위치를 고정하십시오. 10 회 반복.\n아래에서 척추 측만증 운동을 볼 수 있습니다.\n그것을 필요로하는 근육에 탄력과 힘을 회복시키고 척추의 근육 구조를 형성하십시오.\n근육의 병리학 적 긴장을 완화하십시오.\n질병의 진행을 중지하십시오 (척추의 곡률 각도가 증가합니다).\n심혈관 시스템의 활동을 활성화하고 호흡을 개선하십시오.\n척추의 측면 곡률을 줄이거 나 완전히 제거.\n그렇기 때문에 척추 측만증에 대한 물리 치료가 정형 외과 전문의와 척추 교정 전문의 (척추 문제의 전문가)가 인정하는 가장 보수적 인 치료 방법입니다. 운동 복합체는 질병의 초기 단계에서 척추의 병리학 적 곡률을 교정하는 유일하고 독립적 인 치료법으로 사용됩니다. 그들은 반드시 3 및 4 단계의 척추 측만증의 복잡한 치료에 사용됩니다..\n운동 요법 수업 준비\n수업 준비와 행동 조건에 대한 몇 가지 규칙을 준수함으로써 운동을 통해 가장 긍정적 인 효과를 얻을 수있을뿐만 아니라 부상과 부정적인 결과로부터 자신을 보호 할 수 있습니다..\n교정 체조는 검사 후 및 의료 처방에 따라 수행됩니다..\n운동 요법 복합체는 특정 환자의 건강 상태를 고려하여 의사가 개별적으로 개발하거나 선택해야합니다.\n수업 전에 방을 환기시키고 (일반적으로 쾌적한 온도 체계, 산소 접근을 유지) 운동을 방해하지 않는 편안한 복장으로 변경해야합니다.\n체조 단지는 10-15 분 워밍업으로 시작해야합니다.\n운동은 저크와 갑작스런 움직임없이 부드럽고 천천히 수행됩니다..\n수업 중에는 자신의 건강에 민감해야합니다..\n통증, 불편, 피로 또는 기타 예상치 못한 반응이 발생하면 운동을 잠시 중단하거나 중단해야합니다. 안정화 전.\n이상적으로, 일련의 운동 요법 연습은 처방전과 의료진의 직접적인 감독하에 수행됩니다.\n운동 요법으로 인한 바람직하지 않은 결과 및 합병증\n물리 치료를 포함한 신체 활동을 중단하는 것이 권장되는 경우가 있습니다. 이것은 척추의 곡률에서 급격히 진행되는 열화에 적용됩니다..\n모든 유형의 운동이 척추 측만증에 똑같이 유익하지는 않지만 일부는 척추의 불안정성을 증가시킵니다.\n달리기 및 점프 (예리한 바보);\n곡예 요소 (소머 볼트, 롤, 쿠데타);\n역도 장비 (바벨, 케틀벨 등)를 사용한 운동;\n척추의 활발한 스트레칭 (풀업, 바에 매달려).\n위의 모든 요소는 척추의 건강을 크게 악화시킬 수 있으며 3도 및 4도 곡률의 발달로 위험합니다..\n교정 체조는 척추 측만증의 초기 단계에서 부분적으로 손실 된 척추 건강을 회복 할 수있는 경제적이고 효과적인 방법입니다. 운동 요법의 복합체를 사용하여 효과적인 곡률 예방을 수행하는 것이 좋습니다. 그러나 정형 외과 전문의가 아닌 경우 스스로 운동 프로그램을 개발해서는 안됩니다..\n오른손이 멍든 ICD 코드\n우울증을 제거하는 방법\nHirudotherapy : 거머리의 흡입 점, 17 가지 질병에 대한 계획\n손가락 골절 징후, 응급 처치 및 치료\n임신 중에 손가락 관절이 다칠 때해야 할 일\n손의 관절이 아프다.\n위가 아프고 척추에 준다\n아마도 그의 인생에서 적어도 한 번 허리 통증을 경험하지 않은 사람은 없을 것입니다. 나이가 들어감에 따라이 증상은 피할 수없는 동반자가되어 진통제를 착용하거나 지속적으로 복용해야합니다..허리 통증에 대해 다른 의사와 약속을 잡으면 사람은 osteochondrosis, radiculitis, lumbodynia, dorsalgia, radiculopathy, dorsopathy 등 많은 사람들이 잃어버린 여러 가지 진단을받을 수 있습니다.\n관절을 위해 벌 포드 모어를 준비하는 방법?


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다음 코드 예제에서는 WndProc 메서드를 재정의 하 여 Message에서 식별 된 운영 체제 메시지를 처리 하는 방법을 보여 줍니다.The following code example demonstrates overriding the WndProc method to handle operating system messages identified in the Message. WM_ACTIVATEAPP 운영 시스템 메시지는 다른 애플리케이션이 활성화 되는 시기를 알려면이 예제에서 처리 됩니다.The WM_ACTIVATEAPP operating system message is handled in this example to know when another application is becoming active. 사용 가능한 Message.Msg, Message.LParam및 Message.WParam 값에 대 한 자세한 내용은 MSG Structure 설명서를 참조 하세요.For information about the available Message.Msg, Message.LParam, and Message.WParam values, see the MSG Structure documentation. 실제 상수 값에 대 한 자세한 내용은 메시지 상수를 참조 하십시오.For information about the actual constant values, see Message Constants.\nMessage 구조는 Windows에서 전송 하는 메시지를 래핑합니다.The Message structure wraps messages that Windows sends. 메시지를 래핑하를 발송 하기 위해 창 프로시저에 할당할이 구조를 사용할 수 있습니다.You can use this structure to wrap a message and assign it to the window procedure to be dispatched. 또한 시스템 애플리케이션 또는 컨트롤에 보내는 메시지에 대 한 정보를 가져오려면이 구조를 사용할 수 있습니다.You can also use this structure to get information about a message the system sends to your application or controls. Windows 메시지에 대 한 자세한 내용은 메시지 및 메시지 큐를 참조 하십시오.For more information about Windows messages, see Messages and Message Queues.\nMessage를 직접 만들 수는 없습니다.You cannot create the Message directly. 대신는 Create 메서드.Instead, use the Create method. 효율성을 높이기 위해 Message는 새 항목을 인스턴스화하는 대신 기존 Message의 풀을 사용 합니다 (가능한 경우).For the sake of efficiency, the Message uses its pool of existing Messages instead of instantiating a new one, if possible. 그러나 풀에서 Message를 사용할 수 없는 경우 새 항목을 인스턴스화합니다.However, if a Message is not available in the pool, a new one is instantiated.\n메시지의 창 핸들을 가져오거나 설정 합니다.Gets or sets the window handle of the message.\n메시지 처리에 대 한 응답으로 Windows에 반환 되는 값을 지정 합니다.Specifies the value that is returned to Windows in response to handling the message.\n현재 String을 나타내는 Message을 반환합니다.Returns a String that represents the current Message.\n두 Message 인스턴스가 같은지 여부를 확인합니다.Determines whether two instances of Message are equal.\n두 Message 인스턴스가 서로 다른지 여부를 확인합니다.Determines whether two instances of Message are not equal.


국민 여동생 박보영의 성장기 : 여성동아\nCeleb #interview #movie\n158cm의 작은 체구지만 화면을 가득 채우는 연기력은 꾸준히 주연을 맡아온 그녀의 원동력이다. 아역 배우로 출발해 한국영화계를 대표하는 스타로 자리매김한 박보영을 만났다.\n“저는 눈치를 많이 보는 편이고 우유부단한 면도 있는데 승희는 그런 점에서 저와 많이 달라요. 자기 선택에 후회가 없고 자신의 생각과 의지대로 움직이는 사람. 그래서 더 멋있더라고요. 동경의 대상 같은 느낌이랄까요.”\n박보영(28)이 주연한 영화 ‘너의 결혼식’이 8월 22일 개봉됐다. 이 영화는 배우 박보영과 김영광이 보여줄 케미스트리로 기대를 모은 작품이다. 두 사람은 4년 전 영화 ‘피끓는 청춘’에서 관객의 마음을 사로잡는 연기 호흡을 보여준 바 있기 때문이다. 김영광은 ‘너의 결혼식’ 제작발표회에서 “박보영이 상대역이라는 점이 출연을 결정하는 데 100% 영향을 미쳤다”고 밝혔을 정도로 그녀에 대한 신뢰가 깊다. 박보영 역시 “김영광 씨 덕분에 어느 때보다 편안하게 연기에 몰입할 수 있었다”고 만족감을 나타낸 바 있다.\n‘너의 결혼식’은 3초 만에 빠지는 운명적인 사랑을 믿는 ‘승희’와 그녀만을 바라보는 ‘우연’이 어긋난 타이밍으로 서로에게 닿지 못하고 좌충우돌하는 과정을 담은 일종의 첫사랑 연대기다.\n두 배우는 작품에서 10대 시절부터 대학생, 취업준비생, 사회초년생으로 변해가는 모습을 담담하게 연기해냈다. 스토리도, 연기도 너무 현실적이어서 공감이 가는 영화다. 박보영 스스로도 “지금까지 제가 연기한 로맨스가 판타지에 가까웠다면 ‘너의 결혼식’은 현실적인 이야기를 담고 있어 출연 욕심을 냈다”고 털어놨다. 게다가 주인공 승희는 배우 박보영과 묘하게 닮은 듯하면서도 다른 인물이다. 승희가 사랑을 대하는 태도나 사랑을 받아들이는 마음가짐, 스스로를 사랑하는 방식이 평소 박보영이 마음 한편으로 동경하던 모습 그대로였다고 한다.\n‘사랑’에 관해 생각하게 만드는 영화\n박보영이 영화를 촬영하며 가장 인상적이었던 장면은 승희가 우연에게 이별을 통보하는 신이었다. 박보영은 ‘나는 네가 한 말 때문이 아니라 그런 생각을 했다는 걸 못 잊는다’는 대사에 꽂혀 사랑에 대해 한참을 생각했다고 한다.\n“우연이 친구에게 하는 얘길 승희가 들었어요. 자신이 취업을 하지 못한 것이 승희 때문인 것만 같아 앞으로도 나쁜 일이 생기면 승희 탓을 하게 될 것 같다는 내용이었죠. 그 말을 듣고 승희는 이별을 결심하게 돼요. 신기하게도 이런 이야기를 하면 대부분의 여자들은 승희에게 공감하는데 남자들은 그게 뭐 대수라고 이별까지 생각하냐는 반응을 보이더군요.”\n박보영은 승희와 같은 상황에 처한다면 자신 역시 같은 선택을 할 것이라고 말했다. 나이 들어 사람을 더 많이 이해하게 되는 순간이 와도 마찬가지일 것 같다고.\n“승희를 연기하면서 ‘아, 이런 걸 첫사랑이라고 하는구나’ 하고 깨달았어요. 그러면서 ‘내게 첫사랑이라 할 수 있는 사람은 없었을 수도 있겠다, 내가 지금까지 누군가를 좋아하고 만난 적이 있다고 해서 그게 첫사랑인 건 아니겠구나’ 싶은 생각이 들었어요. 사연이 엄청 많은 이별을 했다거나,\n몇 날 며칠을 울고불며 식음을 전폐하고 그런 기억이 아직은 없어서 그런 거 같아요.”\n누군가를 좋아하거나 사랑하는 데는 ‘조건’이 필요하다. 지금까지 박보영에게 사랑의 조건은 ‘시간’이었다. 오랜 시간 대화를 통해 자신과 잘 맞는 사람인지, 가치관은 올바른 사람인지, 취향이 비슷한 사람인지, 함께할 수 있는 부분이 많은 사람인지, 자신이 생각하는 ‘좋은’ 사람인지 생각해보고 또 생각해보는 식이다.\n“제게 사랑은 찰나에 빠져드는 것이 아닌, 서서히 물드는 것인지도 모르겠어요. 누군가에게 한눈에 반한 적은 없지만 그건 어디까지나 지금까지의 경험일 뿐 언젠가 제게도 영화 같은 사랑이 찾아올지 모르고요(웃음).”\n사람들은 그녀에게 늘 새삼스레 나이를 되묻곤 한다. 딱히 나이를 숨겨온 것도 아닌데 말이다. 그도 그럴 것이, 배우 박보영은 타임머신이라도 타고 온 것처럼 10년 전 영화 ‘과속스캔들’에서 철부지 미혼모를 연기하던 앳된 소녀의 모습을 지금도 간직하고 있다. 나름의 ‘변화’는 있었지만 거기에 ‘변신’이란 수식어까지 붙이기엔 무리가 있다. 여전히 사랑스럽고 귀엽다는 것은 그녀의 가장 큰 무기이자 핸디캡이다.\n“처음엔 왜 그런 모습으로만 봐주실까 하고 엄청 고민했어요. 연기의 스펙트럼을 넓히고 싶은 마음은 항상 있었고, 그런 이유로 선택한 작품도 있었죠. 하지만 일을 하면서 깨달은 건 ‘내 마음대로 되는 건 아무것도 없다’는 사실이에요. 특히 배우는 하고 싶은 것만 고집하면 공백기가 너무 길어질 수도 있고, 그래서 오히려 일 욕심을 채울 수 없게 되기도 하더라고요. 이런 고민은 한두 해 안에 해결될 성격의 것은 아닌 듯해요. 그런 깨달음을 얻은 후에는 문제를 시간이 해결하도록 두고 제가 맞닥뜨리는 상황을 겸허하게 받아들이게 됐죠.”\n데뷔 12년 차. 늘 대중에게 사랑받고 평가받는 삶을 살아왔기에 그녀는 오히려 스스로를 사랑하는 법을 잊고 산 적이 많다. 그 때문에 자신의 고민을 누군가에게 선뜻 털어놓지 못했다. 자신의 고민이 다른 사람에겐 ‘괜한 투정이나 ‘배부른 소리’로 들릴까 봐 속으로만 삼켰다.\n“어느 순간 제가 저를 미워하고 있더라고요. 스스로를 ‘난 이런 모습도 있어’라고 자연스럽게 받아들이는 게 아니라 ‘아, 나는 이런 게 잘못됐어’ ‘내가 이렇게 생긴 게 이상한 거야’ ‘이 부분이 뚱뚱한 거야’ ‘이런 발성이 문제야’라고 끊임없이 자책하면서 스스로를 못난이로 만들고 있더라고요. 실제로는 제가 생각하는 것보다 훨씬 장점이 많은 사람일 수도 있는데 말이죠.”\n자신을 사랑하는 데도 노력이 필요하다는 걸 뒤늦게 깨달았다. 20대 후반의 박보영이 서른을 준비하는 시간은 이제야 스스로를 사랑하는 날들로 채워지는 중이다.\n“예전엔 인터뷰 공부를 엄청 많이 했어요.”\n사실 박보영과의 인터뷰는 물 흐르듯 순조로웠다. 그녀에게는 확실히 낯선 이에 대한 경계를 허물게 하는 힘이 있었다. 그런데 상대 배우들이 왜 그녀와 함께 연기를 하고 싶어하는지, 어째서 그녀의 상대역이 된 배우들은 하나같이 물 만난 고기처럼 펄떡이고 반짝반짝 빛을 내는지 알 것 같다고 생각한 순간, 그녀는 마치 영화의 반전 같은 이야기를 ‘툭’ 하고 꺼냈다.\n“저 정말 말도 잘 못 하고, 툭하면 동문서답이었거든요. 인터뷰를 하기 전 미리 준비해둔 대답이 있는데 자꾸 예상에서 벗어난 질문들을 하시니까, 연습한 대로 답할 수가 없더라고요. 그래서 질문에 대한 답과 가장 유사한 예상 답변을 얘기해버리기도 하고, 어떨 땐 너무 무섭고 긴장돼서 아예 질문이 귀에 들어오지 않을 때도 있었어요. 질문을 제대로 이해하지 못해 혼날까 봐 다시 한 번 말해달란 소리도 못했죠. 사실 엄청 쫄보에 소심하기까지 해서 무대 공포증을 아직도 극복하지 못했어요. 카메라 앞에선 그나마 적응을 했지만요.”\n문득, 몇 해 전 영화제 시상식에서 유난히 떨리는 목소리로 큐 시트를 읽어나가던 그녀의 모습이 떠올랐다. 본인이 상을 받는 것도 아닌데 왜 저렇게 떨까 싶어 안쓰러우면서도 웃음이 났었다.\n“크랭크인 하는 날은 여전히 떨려요. 그런 날은 너무 긴장되고, 처음 호흡을 맞춰보는 사람들과 함께하는 날이니까 그분들이 어떤 걸 좋아하실지, 내가 잘 해낼 수 있을지 이런저런 걱정에 숨이 멎을 것만 같아요.”\n데뷔 12년 차, 연기에 대한 강박 내려놓는 중\n그는 연기에 임할 때는 여전히 “하나도 여유가 없다”고 했다. 또 “작품을 하면서 연기가 나아지고 있다는 생각이 들지 않을 때면 초조함과 불안감에 사로잡히고, 예전만 못한 느낌이 들기 시작하면 촬영 내내 헤어날 수 없이 힘들다”고도 털어놨다. ‘여유가 없다는 것’은 배우 박보영을 12년간 유령처럼 따라다닌 마음의 그림자 같은 것이었다.\n그녀가 강박에서 벗어나 안식을 찾은 것은 부모님이 계신 시골 농장에서였다. 마을 주민이라곤 연세 지긋한 할아버지, 할머니 몇 분이 전부여서 정말 아무렇게나 입고 고무 장화를 신은 채 돌아다녀도 누구 하나 눈길을 주지 않는다고 한다. 설마 하겠지만 정말 그가 누군지 아무도 몰라보는 마을이란다. 해가 지면 세상에 온통 빛이라곤 없는 듯 까만 어둠이 내려앉고 하늘엔 별이 쏟아질 듯 반짝인다. 지난여름엔 그곳 툇마루에 드러누워 책을 읽거나 낮잠을 자고, 농사를 지으며 한때를 보냈다. 물론 농사는 대실패였다. 텃밭에 상추를 잔뜩 심었는데 고라니가 내려와 다 먹어치워버렸다. 잠을 잘라 치면 모기장을 비집고 들어가야 하고, 아버지가 끓여 내주시지 않으면 따뜻한 물을 쓰는 것조차 불가능한 곳이지만 그녀는 세상을 다 가진 듯 행복했다고 한다.\n“꿈을 실현한다는 건 꼭 무언가 거창한 것을 이뤄야 하는 게 아니라고 생각해요. 저는 어느 부분에선 다른 사람들보다 조금 빨리 꿈을 이뤘다고 볼 수도 있을 거예요. 하지만 매년 새로운 목표가 생기곤 해요. 한 해 한 해 그 목표를 이뤄나갈 수 있도록 스스로를 격려하고 대견해하기도 하죠. 대부분은 작품에 관한 것이었는데, 올해는 좀 달라요. 저를 많이 사랑하는 게 목표거든요. 덕분에 저를 좀 더 잘 들여다볼 수 있게 된 거 같아요.”\n실제로 만났을 때 더 예쁘고 사랑스럽게 느껴지는 사람이 있다. 배우 박보영은 정말 그런 사람이었다. 사람의 아름다움을 완성하는 것은 외면을 빛나게 하는 내면이라는 지극히 평범한 진리를 새삼 깨닫게 되는 날이었다.\n기획 김지영 기자 사진 지호영 기자 디자인 김영화


[플러그인] MID(동영상 통합 다운로더) v0.9.0.6\n[플러그인] MID(동영상 통합 다운로더) v0.9.0.6 | 웹 마\n키그 2010. 3. 28. 01:08\nMID(Movie Integrated Downloader) v0.9.0.6\n외부에 Embed된 영상들을 목록으로 만들어 재생/다운하게 했습니다.\n전체 - 30 곳\n프리첼Q, 태그스토리, 엠군, 네이버비디오, 네이트비디오, 엠박스, 푸딩, 다음, 키위, 포딕스, 버디버디, 애드와플, 이글루스, 아이디비, 풀빵, YouTube, YourFileHost, GoogleVideo, DailyMotion, MySpace, MetaCafe, iFilm/Spike, Break, Blip.tv, Vimeo, Veoh, NakedFunny, 3gpDB, SevenLoad, HowCast\n외부 - 24 곳\n프리첼Q, 태그스토리, 엠군, 네이버비디오, 네이트비디오, 푸딩, 다음, 키위, 포딕스, 버디버디, 애드와플, 이글루스, 아이디비, 풀빵, YouTube, GoogleVideo, DailyMotion, MySpace, MetaCafe, Break, Vimeo, Veoh, SevenLoad, HowCast\n모양새는 거의 변화가 없지만, 내부는 완전히 개편했습니다. 일단 OOP로 전환해서인지 속도가 좋아졌고, 리소스도 적게 소모됩니다. 문제는 플래시 재생시에 자원을 급격하게 떨어뜨리는 것인데, 이는 브라우저와 플래시의 문제라서 어쩔 수가 없네요.\n가장 속도를 느리게 하는 주범은 페이지나 정보를 읽어오는 XMLHttpRequest 인데, 이는 사이트 속도에 비례하기 때문에 감안해야 합니다. 외부 영상을 읽는 순서는 도움말에 있습니다. 문제는 iframe과 frame이 많은 곳에서는 역시나 페이지를 읽는 빈도가 많아져서 느린 것처럼 느껴집니다.\n외부 영상은 개체(Object)가 아닌 텍스트를 읽어서 처리하는데, 일부 사이트는 접근이 되지 않습니다. 그래서 예외로 다음/네이버/싸이월드 블로그는 별도로 처리하고 있고, 네이버/다음 카페는 준비하고 있습니다. 설치판을 마무리하는데로, 바로 추가해 올리겠습니다.\n단축키도 일부는 추가하고, 일부는 수정했습니다. 각 버튼의 풍선 도움말들을 필히 보시기 바랍니다. 사이트에 대한 제약이나 설명은 도움말에 있습니다. rtmp 는 여전히 다운이 안됩니다. 또한 JW Player가 지원하지 않는 것은 재생도 안됩니다.\n예외로 다음 버전에 적용할 기능을 유튜브 영상에 적용해 봤는데요. 모든 페이지에서 영상외에 유튜브 주소가 있으면 모두 읽어 목록에 추가하고 있습니다. 우선권은 선택 영역이라서 원하는 부분만 선택해 재생/다운할 수도 있습니다.\n다음은 1.0 정식 버전으로 갈까 합니다. 그래서 환경 설정을 세부적으로 적용할 예정이구요. 유튜브 영상 외에 다른 가능한 것들도 텍스트에서 읽어 올 수 있게 할 것입니다. 또한 외부의 별도 페이지에서 복사한 tag나 주소를 읽어 재생/다운하게 할 것입니다. 그리고 각 영상이나 전체 영상의 임시 키값이 소멸되면 자동으로 Refresh 되는 기능도 추가됩니다. 구조적인 변화가 예상되기 때문에 많은 시간이 걸릴 것입니다.\n- IE8 에서 플래시 확대/축소시 문제 수정\n- 그 외에 자잘한 버그 수정\n+ 목록에서 Shift 키를 누르고 상/하로 이동하면 재생 (대소문자 무시, 확대/축소 모드에서도 가능)\n+ 외부 목록에서 재생하면 자동으로 순차 순환 재생\n+ 무작위/순차 재생 버튼 추가 - 목록을 Shuffle(섞기)하는 기능이며 재생은 여전히 순차 재생\n+ 반복 재생 3가지 모드 - 안함, 한개, 전체 (영상 목록에서 재생시 자동으로 한개, 외부 목록은 전체)\n+ 그 밖에 소소한 기능 추가 (풍선 도움말 참고)\n+ 외부 영상 목록 - 다음/네이버 카페 추가\n+ 내/외부 영상 - 풀빵 추가\n- 네이버/싸이월드에서의 일부 인식 문제 수정\n- 유튜브와 기타 소소한 문제 수정\n* JW Player 5.1에서는 Sample Rate 등을 계산하는 시간이 오래 걸립니다. 그래서 플래시가 늦게 나타나는데, 이것이 불편하다면 MID 하위 폴더 swf 내의 player.swf와 yt.swf를 삭제하거나 이름을 바꾼 후에 player5.0.swf를 player.swf로, yt5.0.swf를 yt.swf로 이름을 바꾸면 기존의 5.0으로 사용할 수 있습니다.\n* 설치는 WinRar이 아니라 NSIS로 했습니다. 레지스트리 키를 읽어야 하기 때문에 어쩔 수가 없네요. XP외의 OS에서 레지스트리 키가 없거나 다를 경우 Program Files\_WebMa2 가 기본 경로입니다. 혹시나 읽어들인 경로나 기본 설정된 경로가 실제와 다를 경우 이곳에 알려주시기 바랍니다.\n* 이전 버전까지는 웹마 사이트에만 소개했던 것인데, 이 버전부터는 제 블로그에도 공개합니다.\nMID, 동영상 통합 다운로더, 웹마, 플러그인


어크 유니티 다운로드\nARSubsystems는 인터페이스를 정의하며 플랫폼별 구현은 ARCore 및 ARKit 패키지에 있습니다. AR파운데이션은 AR서브시스템이 제공하는 AR 데이터를 유니티 게임오브젝트와 모노비하버로 바꿉니다. 굉장한. Plus 또는 Pro 구독이 있는 경우 여기에서 Unity를 다운로드하십시오. 다운로드하기 전에 자신에게 적합한 Unity 버전을 선택하십시오. Unity를 열고 arfoundation-샘플 리포지토리의 루트에 프로젝트를 로드합니다. 최신 버전의 Unity 2019.2 이상을 다운로드하십시오. 이 페이지에서 Unity 개인 및 프로 모두에 대한 이전 버전의 Unity를 다운로드할 수 있습니다(Pro 라이선스가 있는 경우 설치 후 메시지가 표시되면 키에 입력). Unity 5의 이전 버전과의 호환성은 없습니다.\n5.x에서 만든 프로젝트는 4.x에서 열리지 않습니다. 그러나 Unity 5.x는 4.x 프로젝트를 가져오고 변환합니다. 변환하기 전에 프로젝트를 백업하고 가져오기 후 콘솔 로그에 오류 나 경고가 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 마스터 브랜치는 Unity 2019.2 이상과 호환됩니다. 2018.4의 경우 1.5 미리 보기 분기를 참조하십시오. 환영! 2D 및 3D 멀티플랫폼 게임과 인터랙티브 경험을 만들기 위한 세계에서 가장 인기 있는 개발 플랫폼인 Unity를 다운로드하고 싶기 때문에 여기에 있습니다. 유니티 테크놀로지스/아파운데이션 샘플에서 새로운 릴리스에 대한 알림을 원하십니까? 부정 행위는 전체 커뮤니티를 망칠 수있는 잠재력을 가지고 오늘날의 멀티 플레이어 게임에서 거대한 문제입니다. 시장에는 여러 가지 치트 방지 솔루션이 있지만 그 중 일부는 문제를 적절하게 싸우고 있습니다. 최신 기능에 대한 조기 액세스와 귀중한 피드백을 제공하여 품질을 개선하는 데 도움을 받으십시오. CPU 이미지의 해상도는 카메라 구성의 영향을 받습니다. 현재 구성은 지원되는 카메라 구성 중 하나를 선택할 수 있는 드롭다운 상자 내부의 화면 왼쪽 하단에 표시됩니다.\nCameraConfigController.cs 카메라 구성을 등록하고 선택하는 것을 보여 줍니다. 그것은 카메라에구성 게임 개체입니다. 최대의 효과를 위해 특정 및 추론/ 일반 감지 루틴을 사용하여 플레이어의 시스템을 빠르고 능동적이고 영구적으로 스캔하는 사전 예방적 커널 기반 보호 시스템. 카메라 프레임의 광 추정 정보를 보여 줍니다. 화면에 “밝기”, “색상 온도”및 “색상 수정”에 대한 값이 표시됩니다. 대부분의 장치는 이러한 3의 하위 집합만 지원하므로 일부 장치는 “사용할 수 없음”으로 나열됩니다. 기부해 주셔서 감사합니다, 모든 소득은 개발 및 서버 비용으로 사용됩니다. 이 샘플에서는 실제 환경에서 3D 텍스처를 생성하려고 시도하고 장면의 반사 프로브에 적용하는 기능인 환경 프로브를 보여 줍니다. 장면은 완전히 검은 색으로 시작하지만, 가능하면 실제 환경을 반영하는 빛나는 구체로 변경됩니다 여러 구를 포함한다. .\n. BE는 ArmA 시리즈의 매우 효과적인 스크립트 검색과 같이 지원하는 모든 게임에 대해 필요에 따라 완벽하게 사용자 정의된 솔루션을 제공합니다. 이 BattlEye에 올 때 탐지 할 수없는 (개인) 해킹같은 것은 없다. 우리는 업데이트하고 가능한 한 빨리 새로운 악용을 패치하고 영구적으로 시간의 짧은 기간 내에 통과 관리 치터를 금지. iOS 13은 후면 카메라가 활성화되어 있는 동안 얼굴 추적을 지원합니다. 이 샘플은 현재 추적된 얼굴 수 외에는 많이 표시되지 않습니다. ARFoundation에서 이 모드를 사용하려면 ARFaceManager와 후면 카메라가 필요한 하나 이상의 다른 관리자를 모두 사용하도록 설정해야 합니다. 이 샘플을 사용하면 ARFaceManager와 ARPlaneManager가 모두 이를 달성할 수 있습니다. 비행기가 감지되면 감지된 평면을 탭하여 큐브를 배치할 수 있습니다.\n이렇게 하면 ARRaycastManager를 사용하여 평면에 대한 레이캐스트를 수행합니다. . 우리는 당신이 기분좋게해야하는 마케팅 언어 또는 멋진 그래픽을 사용하는 것을 믿지 않는다, 우리는 단순히 가능한 최고의 안티 치트 보호를 제공하는 것을 목표로.


한선교 의원이 과거 당원 명의를 도용해 민간단체를 만들어 문체부로부터 국고보조금을 받았다는 의혹이 제기된 가운데, 올해는 자신이 속한 상임위의 피감기관인 문화체육관광부를 통해 실체가 없는 지역구 행사비를 당초 계획보다 10배나 늘려준 것으로 확인됐다.\n실체 불분명한 6억짜리 행사...한선교 의원측이 문체부에 청탁\n문화체육관광부 2016년 예산안에 따르면, 용인시는 문화체육관광부에 올해 5월 ‘제1회 정암문화제’를 열겠다며 신규사업비로 국비 3억 원을 신청했다. 국비 3억 원에 시비 3억 원을 매칭해 총 6억 규모의 문화제를 진행한다는 계획이다. 문체부는 이 계획을 받아들여 국비 3억 원을 지난해 기재부에 요청했다. 예산은 그대로 국회를 통과해 본예산에 반영됐다.\n정암문화제는 정암 조광조를 기리는 문화행사로 과거 한선교 의원이 명의도용 등 부적절한 방법으로 비영리민간단체를 만들어 보조금을 받아 개최했던 ‘큰선비 조광조’공연과 비슷한 행사다. 2012년 한 의원은 5억 원을 받아 5,800만 원을 공연비로 사용하고 남은 예산은 가지고 있다가 “적합한 공연 기획자를 찾지 못하고 예산이 기하급수적으로 소요돼 사업을 중단하게 됐다”며 2014년에 반납했다.\n결국 비슷한 이름의 행사가 ‘신규사업’으로 둔갑해 예산을 배정받은 것이다. 2회나 3회 연속된 행사의 경우 과거 사업결과를 평가해 예산을 배정하지만, 신규사업의 경우엔 그 과정이 생략된다. 문체부 종무실 김덕수 사무관은 “과거에는 한선교 의원이 주최했던 것이고, 올해는 용인시가 주최하는 것이기 때문에 서로 다른 행사로 봤다”고 말했다.\n하지만 취재결과, 용인시 예산 역시 한선교 의원측이 직접 문체부에 요청해 받아준 것으로 확인됐다. 한선교 의원측이 용인시의 부탁을 받고 사업계획서를 문체부 재정담당관실에 제출, 예산을 요청한 것이다. 한선교 의원은 문체부를 피감기관으로 둔 국회 교육문화체육관광위원회 위원이다.\n문제는 총 사업비 6억이나 되는 행사의 계획도, 시행주체도 불분명하다는 점이다. 사업계획서에는 시행주체로 ‘제1회 정암문화제 추진위원회’가 적혀있지만, 용인시에 확인한 결과 추진위는 없는 것으로 드러났다. 6억을 어떻게 사용할지 구체적인 계획도 세워지지 않았다.\n용인시 관계자는 “사실 3천만 원 정도의 하루 행사로 의원실에 이야기했는데, 의원실쪽에서 더 크게 할 수 있다며 3억 원을 받아줬다”며 “보통 지자체가 정부부처에 예산을 신청하면 대폭 삭감하는데, 이번에는 3억을 그대로 내려주길래 굉장히 좋으면서도 당황했다”고 털어놨다. 3천만 원 상당의 행사비를 한선교 의원측에서 10배 가까이 부풀려 받아 준 셈이다.\n이에 대해 한 의원은 “직접 문체부 쪽에 예산을 요청한 것은 사실”이라고 인정했다. 그는 “조선시대 개혁가인 조광조 선생의 뜻을 기리는 좋은 취지의 행사라 예산을 요청한 것이다. 처음에 3천만원을 용인시가 요청했는 지는 정확히 기억나지 않지만 3천만 원은 너무 부족하다”면서도 “사업계획서를 제대로 보고 예산을 요청한 건 아니다”고 말했다.\n용인시에서 가장 큰 축제인 ‘포은문화제’의 경우 행사비가 2억을 넘지 않는다. 전체 지역축제 평균예산이 2억9천만 원 정도라는 점에 비교해도 정암문화제의 전체 예산 6억 원은 두 배 이상 많다. 특히 지난해 국회입법조사처는 지역축제에 국비나 시비가 무분별하게 투입돼 예산낭비가 많다고 지적했다. 그런데 한 의원은 아직 사업계획도 제대로 서 있지 않은 신규사업에 국비와 시비가 6억이나 투입되도록 영향력을 행사한 셈이다.\n한 의원이 무조건 국비를 받아온 것이 용인시 입장에서도 반가운 일만은 아니다. 윤원균 용인시의회 의원은 ”국비를 받아오면 시비로 50%를 매칭해야 하는데, 그게 용인시에 전혀 도움이 안 된다”며 “그동안 부채에 허덕이다 이제 조금 사정이 나아 그동안 지역주민들이 숙원했던 사업에 예산을 써야한다. 다른 축제들은 여전히 예산을 삭감하는 상황에서 행사비로 시비를 3억이나 투입하는 것은 무리다”고 지적했다.\n한선교 의원이 조선시대 개혁가 ‘조광조’ 선생에 목 매는 이유?\n행사비의 수혜대상인 용인지역에서도 한 의원이 ‘조광조’ 행사를 개최하는 것에 대해선 곱지않은 시선이 많다. 한 의원이 조광조 공연 예산을 피감기관으로부터 계속 받아오는 배경에는 자신의 정치적 목적이 깔려있다는 지적이다.\n익명을 요구한 용인지역 문화단체 한 관계자는 “지역의 문화제라고 하면, 지역사회와의 공감대를 형성하는 게 우선이다. 그 문화유산을 제일 잘 아는 지역사람들과 논의해 행사를 치러야 할 텐데 한 의원은 어떠한 논의도 없이 예산만 잔뜩 투입하는 식으로 행사를 개최해 왔다”며 “지역에선 한 의원이 조광조 선생을 자신의 이미지 쇄신을 위한 정치적 목적으로 활용하는 게 아니냐는 시각이 있다”고 지적했다.\n익명을 요구한 한 용인시의원도 “국민 세금으로 문화행사 개최할 때마다 자신이 유치했다고 지역주민들에게 홍보하는 모습을 보면 이미지 정치로 행사를 이용한다는 생각이 든다”며 “아마도 내년 총선을 앞두고 또 대규모 행사비를 따온 것이 아닌 지 의심된다”고 비판했다.\n실제 조광조 공연이 열린 시점을 보면 선거와 무관해 보이지 않는다. 한 의원은 2012년 4월 총선을 앞둔 2011년 10월, 사단법인 한국서원연합회의 이름으로 문체부로부터 국고보조금 3000만원을 받아 지역구에서 ‘큰선비 조광조’공연을 열었다. 2012년 5월에는 정암문화예술연구회 이름으로 보조금을 받아 같은 행사를 열었다. 당시 행사팜플렛에는 모두 주최자로 한 의원의 이름이 적혔다.\n한동안 열리지 않던 공연은 지난달 11일 다시 문체부 주최로 개최됐다. 문체부 행사였지만 팜플렛 제일 첫장에는 한선교 의원의 축사가 등장했다. 또 한선교 의원실은 공연을 앞두고 자신이 직접 공연을 유치했다며 지역주민들에게 문자메시지를 돌리고, 의정보고서에 홍보했다. 공연은 700석 한정의 무료행사였는데, 한 의원측에서 돌린 문자를 받지 못한 용인 타 지역구 주민들은 행사소식을 알지 못했다.\n일각에선 이같이 열리는 조광조 행사가 선거법에 저촉될 수 있다는 지적도 나온다. 공직선거법 상 국회의원이 직접 무료행사를 주최하거나, 자신이 하는 것으로 추정되게 행사를 열면 ‘기부행위‘에 해당될 수 있다는 얘기다. 정혜경 변호사는 “기부행위는 평상시에 자신의 지지기반을 다지는 것을 금지하는 데 의미가 있기 때문에, 선거기관과 무관하게 공연을 열었더라도 국회의원이 제공하는 것으로 추정되게 행사를 하면 선거법에 위반될 소지가 있다”고 말했다.\n뉴스타파 1월 12일 보도 이후...새누리당 이범진 씨, 한 의원 검찰 고발.\n뉴스타파는 지난 12일 한 선교 의원이 새누리당 당원의 명의를 도용해 비영리민간단체를 만들어 국고보조금 5억 원을 받았다고 보도했다(“한선교 의원, 명의도용으로 국고보조금 받았다” - 2016.1.12). 당시 이같은 사실을 폭로한 새누리당 당원 이범진 씨는 뉴스타파 보도 이후 개인정보보호법, 보조금관리에관한 법률 위반 등의 혐으로 한 의원을 수원지검에 고소, 고발했다.\n또 더불어민주당 경기도당은 지난 13일 성명서를 내고 “정부가 국고보고금 부정수급을 막기 위한 방안이 담긴 ‘부패방지 4대 백신 프로젝트’를 발표한 지 하루 만에 명의도용 문제가 불거졌다”며 “과거 5억 비리의혹과 명의도용 문제는 정부의 부패척결 의지에 반하는 범죄로 사법당국에 수사를 촉구한다”고 밝혔다.


2019년, 9월, 26일, 목요일 | 신의 사자분들의 목소리와 메아리\n인류의 십자가, 이것은 영적이며 내가 너희와 함께 공유할 수 있고, 결코 무겁지 않을 것이나, 어떤 경우들에서 너희가 그것을 느낄 것이다.\n그 십자가는 행성적인 상황과 각별한 은총을 통해서 그들의 부채들로부터 경감 받아야 할 필요성이 있는 혼들을 나타내고 있다.\n내가 공유하고 있는 그 십자가는 그들의 약속을 잘 알고 성숙해진 사람과, 그들 자신들을 넘어 그들이 이 시간 동안 진실로 할 수 있는 것을 조금이라도 더 많이 줄 수 있는 사람들에 의해서만 수행된다.\n이와 같이하여, 저질러진 모든 잘못들로부터 인류를 자유롭게 할, 이 시대의 십자가를 그들이 나와 함께 운반할 수 있는 것이다.\n내가 공유하는 십자가는 아마도 너희가 예전에 결코 겪어 본적이 없고, 오늘날 인류가 만들고 있는 심각한 잘못들과, 지불할 수 없게 되는 사람들을 위해서 보상하고 있는 내적이며 영적이고 정신적인 무게를 당연하게 여기고 견디는 것을 나타낸다.\n그러므로, 이것은 너희의 스승이신 주님의 이름으로, 희생과 절대적 순복의 좁은 길에 너희를 두게 될 이 약속의 내적인 폭을 너희 자신들 안에서 진실로 확언하기 위한 순환인 것이다.\n많은 사람들은 이러한 십자가를 나와 함께 공유하는 것을 받아들이지 않지만, 나는 나에게 간청하기 위한 기도와 사심 없는 섬김과, 순복을 통해서, 내가 세상에서 보는 것으로부터 고통의 경감을 나에게 가져오고 나는 이 사람들로 내 자신을 충분히 유용하게 한다.\n그 십자가가 너희를 위해 새롭고 결정적이고 영적인 발걸음을 향한 승리가 되도록 하자.\n많은 수의 잘못을 저질렀음에도 불구하고, 많이 회개한 마음들은 그 자신 안에서 하느님을 볼 수 있기를 희망하는 마음이고, 그의 삶에서 절대적으로 유일하게 빠져 나오는 길로서 그분을 발견할 수 있는 마음이다. 그의 실수들에 대해서 회개한 마음들은 그의 잘못들에 대한 심각성에도 불구하고, 내적으로 하느님의 자비에 열린 마음이다. 자존심이 강하고, 교만하며...


[라이프 트렌드] TV 볼 땐 상체 올리고, 쉴 땐 하체 내리고 … 리모컨 원터치! - 중앙일보\n[라이프 트렌드] TV 볼 땐 상체 올리고, 쉴 땐 하체 내리고 … 리모컨 원터치!\n중앙일보 2016.09.27 00:01 라이프트렌드 7면 지면보기\n모션침대 전문 플래그숍 ‘에르고슬립’이 미국 에르고모션사의 최신 모델 S-600을 독점으로 들여와 판매하고 있다. S-600 침대는 상체는 60도, 하체는 30도까지 움직인다. 다양한 모드도 지원한다. TV 시청 모드, Zero-G 모드, 릴랙스 모드, 미세진동 마사지 모드 등을 리모컨 원터치로 조종할 수 있다. 보통 침대에 누워 TV를 볼 때 쿠션 여러 개를 등 쪽에 놓고 목이 꺾인 자세를 취하게 된다. 침대의 TV 시청 모드는 올바른 자세를 유지하면서도 비스듬한 각도를 만들어줘 편안하게 누워 TV를 볼 수 있다. 침대 전용 책상을 무릎 쪽에 두고 노트북을 사용할 수도 있다. 휴식도 취하며 취미생활을 하기에 안성맞춤이다.\n에르고슬립의 모션침대는 서울 논현동과 양재동의 오프라인 매장에서 직접 체험해 보고 구입할 수 있다. 온라인몰(www.ergosleep.co.kr)에서도 같은 가격에 판매한다. 매장에서는 체압 측정 고객에 한해 10% 추가 할인 이벤트를 진행하고 있다.


판문점선언 2주년 맞으며 | 사람과사회™\nHome » 칼럼 » 판문점선언 2주년 맞으며\n판문점선언 2주년 맞으며\n문재인 대통령과 김정은 국무위원장이 2018년 4월 27일 역사적인 판문점 제1차 정상회담을 가졌다. 두 정상이 군사분계선을 넘어 4.27판문점선언을 한지 2년을 맞이하게 되었다. 현재 남북대화는 중단되었고 이 칼럼에서 판문점선언 이후 지난 2년을 되돌아보고, 교착상태인 빠진 남북관계의 돌파구를 어떻게 모색할 것인가에 대한 분석과 정책대안을 제언하고자 한다.\nPosted on April 21, 2020 by 곽태환 in 칼럼 // 0 Comments\n현재 코로나19 대유행을 극복하기 위해 북한과 한국과 미국이 3자간 의료 협력을 통해 한국정부가 주도권을 잡고 적극적으로 추진해 줄 것을 제언하였다. 이를 계기로 남북미 3자 간 신뢰가 구축되고 소통이 되면 남북미 3자 정상회담을 추진하여 ‘비핵-평화체제 구축’을 위한 로드맵에 합의를 이뤄내 합의된 로드맵에 따라 ‘한반도 비핵-평화체제 구축’이 이뤄지길 기대한다.\n4.27판문점선언 2주년 맞이하면서\n곽태환 전 통일연구원 원장\n핵심 사안은 무엇인가?\n먼저 요약하여 두 정상이 합의한 판문점선언에서 핵심 사안을 살펴보자. 남북 간 군사적 긴장이 완화되고 군사적으로 상당한 진전이 이루어짐에 따라 단계적으로 군축을 수행하기로 합의했다. 남북 간 우연한 무력충돌을 막기 위해 다양한 안전 메커니즘을 확보한 것이 가장 큰 성과였다. 남북 두 정상이 2018년 9월 평양선언에서 포괄적인 남북 군사협정 합의를 했는데, 이는 ‘사실상 남북 불가침협정’이라고 생각한다.\n그리고 12월 문재인 정부의 국가안보 전략보고서에서 3단계로 군축을 위한 청사진을 제안했다. 한국은 군사적 신뢰감을 개선한 후 작전무기 통제를 진행한 다음 남북공동 군사위원회를 통해 구조적 무기 통제를 추진할 계획이었다. 이런 목적을 위해 한국정부는 안보 보고서에서 남북한이 아래 4가지 목표를 추구함으로써 비무장지대(DMZ)를 진정한 의미의 평화지대로 바꿀 것이라고 밝혔다.\n4가지 목표는 (1) DMZ 내 모든 가드 포스트(GP) 철수, (2) 판문점에서 JSA의 비무장화, (3) DMZ 내 남북 공동 시범사업 복구 유지, 그리고 (4) 한/임진강 하구 공동사용 등이다. 이런 목표는 제한적이지만 이행된다면 한반도 평화 프로세스는 안정될 것이다. 이와 관련하여 예를 들면 남북한은 육상, 항공, 해상 군사훈련을 중단하고 2018년 11월 1일부터 군사분계선(MDL)을 따라 비행 금지 구역의 운영을 시작하기로 합의했다.\n그러나 현재 남북관계가 교착상태에 빠진 근본적인 이유가 무엇인가? 어떻게 하면 돌파구를 마련할 것인가? 첫 번째 질문에 대한 답은 남북관계가 북미관계의 진전과 연계되어 있어 북미관계 개선에 따라 남북관계도 개선되기 때문에 요약하면 남북관계가 북미관계에 종속되어 있다고 해도 과언이 아니다.\n하노이 제2차 북미 정상회담의 결렬 이후 한국정부의 대북협상력이 약화되었고 따라서 한국정부가 미국에게 대북제재 완화를 설득할 수 없게 되자 대남 비난이 시작되었다. 북한의 입장은 한국정부가 제1차 싱가포르 북미정상회담을 마련하였기 때문에 큰 기대를 하였다. 따라서 “민족공조”를 강조하여 북한이 한국정부에게 미국의 대북제재 해제를 위해 강하게 목청을 높이고 한국의 당사자 역할을 강조하였다.\n이런 맥락에서 한국정부의 입장을 미국이 수용하지 않는다고 북한이 인식하게 되었다. 북한이 한국정부에 대한 역할을 기대했는데 실망하게 되었고 북한이 남북관계 개선의 인센티브가 없게 되자 북미관계 개선을 강조하게 되었고 대남 ‘무시전략’으로 변모하였다.\n그러나 한국정부는 남북 간 건설적인 대화를 통해 북미대화를 촉진할 수 있다는 입장이고 한반도 비핵화 진전을 이끌어 낼 수 있다고 주장하였다. 한 가지 더 추가하면 한반도 비핵화 문제해결을 위해 한국정부가 직접 당사자 임에도 불구하고 “중재자 역할”을 시도했다고 북한은 한국정부를 맹비난하였다.\n창의적인 돌파구는 없는가?\n현재 교착된 북미 간 비핵 협상의 돌파구를 모색하기 위해 창의적인 해법은 없는가? 미국이 북한의 완전한 비핵화를 주장하는 이상은 다른 선택이 없기 때문에 대북제재 완화나 해제는 생각할 수 없을 것이다. 미국이 선(先) 완전 비핵화, 후(後) 제재해제를 주장하는 이상 한반도 비핵화는 실현할 수 없는 꿈일 뿐이다.\n한국정부는 북미 간 비핵화 협상의 ‘창의적인 해법’의 주요성을 강조하고 있다. 문재인 정부가 창의적인 해법을 제시한다면 남북관계에 진전이 기대된다. 북한이 그 동안 핵무기와 대륙간탄도미사일(ICBM) 실험 중단에 대해 미국의 상응조치를 요구했다. 그러나 미국은 북한이 요구하는 “새로운 셈법”을 아직도 제시 못하고 있다. 이런 셈법을 구상하는데 한국정부의 새로운 역할을 해야 할 것이다.\n현재 교착상태에 빠진 남북관계 개선을 위해 코로나19 사태 극복을 위해 남북 의료협력부터 시작할 것을 제언하고 싶다. 남북 간 의료 협력이 성사되면 4.27판문점공동선언과 9.19평양선언에 남북협력의 계기가 마련될 것이라고 생각한다. 현시점에서 남북 간 군사적 신뢰구축보다 북한당국이 필요한 의료협력부터 시작하는 것이 바람직하다.\n남북 의료협력이 동시에 북미간 의료협력으로 이어지게 될 것이고 남북미 3자간 의료 협력이 계기가 되면 3국간 정상회담의 개연성도 높아지게 되고 이런 좋은 분위 속에서 한반도 비핵화와 대북제제 완화를 통해 ‘한반도 비핵-평화프로세스’가 재가동 될 것으로 보인다. 이런 평화프로세스가 가동되려면 남북미 3자간 혹은 중국을 포함하여 4자간 가칭 “한반도 비핵-평화체제 구축을 위한 로드맵”에 합의가 필요하다 [이에 대한 필자의 “한반도 비핵-평화체제 5단계 로드맵 구상”(통일뉴스, 2019.5.13) 참조. ]\n남북미 3자 혹은 남북미중 4자간 정상회담을 통해 한반도 문제를 풀어가는 해법이 가장 바람직하다고 필자는 주장해 왔다. 이런 접근방식의 문제점은 김정은 국무위원장의 태도이다. 김 위원장이 책임 있는 국제사회의 일원이 되기 위해 국제환경 조성이 이뤄져야 한다. 한국과 미국이 이미 제안한 보건 협력을 김정은 위원장이 즉각 수용하길 촉구한다.\n트럼프 대통령은 그의 대통령 재선에 북미 간 협력이 도움이 될 것인지에 관해 신중히 고려하고 있을 것이다. 필자는 북미 간 대화와 협상의 재가동이 트럼프의 재선에 유리하게 작용하여 크게 기여할 것으로 믿는다. 그러나 그렇게 생각하지 않는 논객도 있다. 그래서 어떤 논객은 재선 때까지 현재 북미 간 교착상태가 지속될 것으로 보는 견해도 있다.\n2020총선은 여당의 압승으로 문재인 정부를 적극적으로 지지하고 힘을 실어주는 결과를 낳았다. 그러므로 문 정부는 “새로운 사고”로 보다 적극적으로 대북정책을 펴내길 기대한다. 남북 간 대화제의부터 시작해야 할 것이다. 한국정부는 이미 두 정상 간 소통을 위해 설치된 핫라인(hotline)을 한 번도 사용하지 않았는데 문재인 대통령은 이제 자신 있게 국민적 합의를 바탕으로 핫라인을 이용하여 김정은 위원장과 소통하길 촉구한다.\n비핵화 협상을 위한 필자의 제언\n4.27판문점선언에서 남북한이 완전한 비핵화를 통해 핵이 없는 한반도를 실현한다는 공통의 목표를 확인했음에도 불구하고 지난 2년간 북미 간 비핵화 협상에 별 진전이 없음은 유감스럽다. 이런 교착된 상태가 지속된다면 한반도 비핵화와 평화체제 구축이 무산될 가능성이 존재한다. 그러나 한국이 핵 협상에 “직접 관련 당사”로서 참여했다는 사실은 향후 남북미 3자 핵 협상 가능성이 열어져 있다는 점에서 의미가 크다.\n이제 핵 협상은 북미 간 논의해야할 핵심 이슈이기도 하지만 남북미 3자가 다뤄야 할 핵심 이슈가 되었다. 9.19평양선언에서 “한반도는 핵무기와 핵 위협이 없는 평화의 땅으로 바뀌어야 하며, 이 목적을 향한 실질적 진전이 필요하다”는 조항을 포함한 것은 남북미 3자 간 핵문제를 풀어야 한다는 것을 암시한다.\n과거 보수 정부는 북한의 비핵화의 진전 없이 남북관계 발전과 관련된 어떤 것도 할 수 없다는 입장을 고수했다. 그러나 문재인 정부는 북한의 핵 문제를 풀기 위해 유리한 환경조성과 남북협력의 필요성을 강조하였다.\n4.27판문점선언 이후 2년이란 긴 세월이 흐르는 동안 북미 간 비핵화 협상에 해법을 놓고 상이한 접근으로 합의를 보지 못하고 현재는 교착상태에 빠져있다. 동시에 남북 간 대화도 완전히 중단되고 있다. 이런 상태가 지속된다면 한반도 비핵화 평화프로세스는 영원히 물 건너가게 될 개연성을 배제 못한다.\n따라서 현재 교착된 핵 협상을 타결하기 위한 해법은 앞에서 지적한 대로 쉬운 문제부터 풀어나가자는 제안이다. 현재 코로나19 대유행을 극복하기 위해 북한과 한국과 미국이 3자간 의료 협력을 통해 한국정부가 주도권을 잡고 적극적으로 추진해 줄 것을 제언하였다. 이를 계기로 남북미 3자 간 신뢰가 구축되고 소통이 되면 남북미 3자 정상회담을 추진하여 ‘비핵-평화체제 구축’을 위한 로드맵에 합의를 이뤄내 합의된 로드맵에 따라 ‘한반도 비핵-평화체제 구축’이 이뤄지길 기대한다.\n※ 이 글은 통일뉴스(2020.04.20)와 함께 게재하는 것입니다.


효과적인 언론은 당파 진영의 95 % - Vietnam Package Travel | Vacation & holiday packages\n효과적인 언론은 당파 진영의 95 %\n효과적인 언론은 당파 진영의 95 %의 보도가 아니라 대통령이 행한 것과 말한 것 모두를 토대로 실제 문제를 다루는 것입니다. 그러한 종류의 보도는 견해에 도움이 될 수 있지만 실제로 투표 방법을 변경하지는 않습니다. 사람들은 자신에 대한 자신의 의견을 형성하기 위해 문제를 이해해야하지만 주류 언론은 일반적으로 당파의 말하기 머리 (토론자가 어떤 팀을 기준으로 반복하는지)에서 논의 된 문제에 초점을 맞추기 때문에이를 허용하지 않습니다. 시상식의 공식 발표 외에도 Yuschenkos가 케네디 패밀리와 함께 보낸 거의 5 시간 동안의 전기적인 순간이있었습니다. 첫 번째는 상원 의원이 거의 눈물을 흘리면서 도서관에있는 가족의 개인 연설 실에서 Yuschenkos와 Edward Kennedy 상원 의원이 공식적으로 개인 선물 교환을 한 후 일어 났으며 방에 표시된 여러 가지 순간을 검색 한 다음 케네디 대통령이 국제적으로 유명한 조각가가 창안 한 매우 귀중한 흉상을 만들어 유시첸코에게 보냈다. 그의 형제 인 케네디 대통령은 그를 만난 것을 자랑스러워했을 것이고, 그 결과 그 흉상은 케네디 가족 전체가 그에게 준 존경심을 상기시켜줍니다..\n실제로 멀리 떨어진 은하계는 멀리 떨어져 있고 훨씬 더 작습니다. 크레디트 : NASA, ESA, L. Calcada ‘은하계에서 멀리 떨어진 은하계가 완전한 원으로 뒤틀린 아인슈타인 링으로 알려진 특별한 상황. 대신에 다른 쓰레기통을 옆에 두었습니다! 그런 다음 카지노사이트 그들은 그 일을 그만 두었습니다. 개들은 집 전체를 거대한 강아지 용 패드로 사용했습니다. : / 지금까지 내가 가진 가장 파멸적인 경험이었습니다. 런던에서의 O2에서의 라이브 오케스트라, 맨체스터 아레나, 버밍엄의 Resorts World ArenaHugh Jackman과 함께 노래를 연주합니다. 위대한 Showman (이미지 : Dumfries and Galloway Standard) 수신함 구독에 대한 일일 업데이트를 직접 수신하십시오. 개인 정보 보호 정책을 확인하십시오.\n8 월에 본, Landsman은 ‘우리는 처음 몇 달 동안 그런 운 좋은 성장이 있었기 때문에 매끄럽고 책임감있게 성장하려고 노력하고 있습니다.’라고 제트는 말했다. 사실 제트기는 고용이 격렬하고 새로운 고객. 평균적으로 Jet는 마케팅에 월 2500 만 달러를 지출하고 있습니다. 편집 : 사진을 찍은 곳을 의미한다면, 그것은 내 직장입니다. 당신이 그것을보고 싶으면 딜러에서 찍은 사진이 있습니다. 그 차의 바로 앞에있는 나. 하키 캐나다의 헤드 스카우트 인 브래드 맥켄 (Brad McEwen)은 WHP에서 3 차례, 퀘벡에서 4 번의 포워드를 포함하는 로스터를 만들 때 매니지먼트 그룹이 더킹카지노 리그 균형에 대해 걱정하지 않는다고 바카라사이트 말했다. 전혀 지역적으로 보이지 않는다고 그는 말했다. 그 증거 : 올해 밴쿠버와 빅토리아에서 토너먼트가 치뤄 졌음에도 불구하고 WHL에서 총 7 명의 선수가 있습니다..\n낡은 집 파티. 나쁜 날씨 스코틀랜드는 80mph의 바람에 생명의 위험 경고와 함께 폭파 될 것입니다. 금요일 코스를 통해 스코틀랜드 전역의 교통 연결이 붕괴 될 것으로 예상됩니다. 그는 약 52 년 동안 사랑스런 아내, 피츠 필드의 안젤라 로라 바크, 딸 리사 크로커와 피츠 필드의 남편 더글러스, 아들 Rodney Roraback과 아내 M ‘Liss of Forest Grove, OR; 새크라멘토, 캘리포니아의 형제 Anthony Roraback; 그리고 피츠 필드 (Pittsfield)의 아델 토마스 (Adell Thomas)와 사우스 캐롤라이나 주 록 힐 (Rock Hill)의 메리 엘렌 태너 빈센트 (Mary Roen Tanner Vincent) 3 명의 손자, Averie, Kyle 및 Lauren Crocker; Luke, Aidan, Jenna Ayers와 손주를 낳습니다. 공휴일 공지 : Roraback 씨에게 보내는 장례식 서비스는 2018 년 11 월 30 일 금요일 오전 11시, 피츠 필드의 Dery Funeral Home에서 열립니다. 전화 접수 시간은 2018 년 11 월 29 일 목요일 오후 4 시부 터 장례식장에서 7시입니다.\n수평, 수직 또는 구부러져있어 거의 모든 표면에 설치할 수 있습니다. 좋아하는 음식점으로 걸어 들어 와서 전체 그림 메뉴에서 주문하고 음식 준비 방법, 재료의 출처에 관한 모든 정보에 액세스 할 수 있다고 상상해보십시오 제안 된 음료수 반주를 추가하면 완료되면 신용 카드를 내려 놓고 웨이터 또는 웨이트리스를 기다릴 필요없이 지불 할 수 있습니다. 이와 같은 솔레어카지노 기술은 거의 모든 거래를 간소화하고 식료품 점에서 불필요한 대기 시간을 없애줍니다, 식당, 빵집, 패스트 푸드 식당 및 주택 개선점 등 거의 모든 곳에서 사용할 수 있습니다..\n박공 지붕 보호 아래의 통풍구가 교차 통풍을 제공합니다. 그런 종류의 은퇴자 였다고 Judith Palmer가 말했다. 병원에서 경력을 쌓은 후 그녀는 뭔가 다른 것을 찾고 인형 만들기를 시작했습니다. 현재의 Amazon Black Friday Star 구매뿐만 아니라 공식 광고 누출이 시작될 때도 매우 좋은 생각이 있습니다. 즉, : 대중이 Amazon 브랜드로 몰려 드는 동안 시간 제한적 거래를 보장하고 나중에 Amazon 장치를 청소할 수 있습니다. ‘.