자신만의 매력을 찾는 법 - wikiHow\n자신만의 매력을 찾는 법\n이 글에서는 49 개의 출처가 인용 되었습니다. 페이지 하단에서 찾아볼 수 있습니다.\n부정적인 생각 바꾸기\n주위의 도움으로 연습하기\n슬프지만 우리가 살고 있는 사회는 신체적 그리고 외적인 미를 강조하고 중요하게 생각하는 것이 사실이다. 영화 속에서 우리가 보는 좋은 캐릭터들은 다 미남 혹은 미녀인 경우가 대다수이며 반대로 그렇지 않은 역할은 보통 외모가 뛰어난 배우가 맡지 않는다. TV를 틀어도 광고에서 무수히 쏟아지는 잘생기고 예쁜 사람들의 모습들이 매일 우리에게 주입되고 이렇게 주입된 미의 기준은 심지어 구인구직 현장에서도 그 힘이 발휘된다고 하니 세상이 너무 외적인 미를 찬양하는 것만 같다.  X 출처 검색하기 하지만 우리가 다시 생각해보아야 할 점은 매력이라는 것이 절대 객관적일 수 없다는 것이다. 사실 매력적이라고 느끼는 것의 기준은 아주 주관적이며 연구에 의하면 사람마다 각자 매력의 기준이 다르다고 한다.  X 출처 검색하기 성적인 매력은 특히 신체적인 것 만큼이나 주관적인 기준에 따라 달라진다.  X 출처 검색하기 자신을 있는 그대로 받아들이고 자신감을 갖는 것이 외적인 매력보다 더 큰 매력을 발산할 수 있다는 것을 알고 있는가? 여러 연구를 통해 분석한 결과 본인이 자신감을 갖고 매력 있다고 생각할 때 다른 사람들도 그렇게 생각하게 된다는 것이 밝혀졌다!  X 출처 검색하기\n외모가 당신의 가치를 결정하지 않는다. 물론 같은 값이면 다홍치마 라는 말이 있다. 이왕이면 예쁜 것이 좋다는 말이다.  X 출처 검색하기 하지만 이는 굉장히 제한적이고 비생산적인 시각이라는 것을 이해해야 한다. 다른 사람에게 본인이 어떠한 사람으로 기억되고 싶은지 생각해보자. 매력적인 사람으로 기억되고 싶은가? 아니면 동정심, 친절함, 야망, 투지, 상상력 등이 좋았던 사람으로 기억되고 싶은가? 각자 나름의 가치가 있고 그 가치는 다양하다. 그리고 본인 만의 가치는 절대 외모로 판단되거나 좌우되지 않는다.  X 출처 검색하기\n세상에 큰 영향을 선사한 사람들 대부분이 미남 미녀의 정석에 가깝게 생기지 않았다고 한다. 테레사 수녀님을 생각해보자. 그녀의 인생을 바쳐 봉사했던 훌륭하신 분이셨다.  X 출처 검색하기 아니면 저명한 물리학자 스티븐 호킹 역시 그의 인생을 우주 연구에 이바지 했던 멋진 분으로 많은 사람들이 기억하는 훌륭한 분이지만 정석 미남형에 가깝지 않았다.  X 출처 검색하기\n스스로를 향한 내면의 비판을 조정한다. 뇌는 불쾌하고 힘들었던 사건과 경험에 더 집중하는 경향이 있다고 한다. 즉, 긍정적인 경험이 부정적인 것보다 훨씬 많다 하더라도 뇌가 부정적인 경험에 집중하게 되는 것인데 이는 자연스러운 일이다.  X 신뢰도 있는 출처 Greater Good Magazine 출처 보기 스스로에게 “키가 너무 작아” 혹은 “너무 못생겼어” 등의 비난과 비판을 하게 된다는 것이다. (사실이든 아니든) 하지만 이때 당신의 뇌는 좋았던 경험이나 자신의 좋은 부분을 간과하고 집중적으로 부정적인 부분만을 보고 있다는 것을 알았으면 한다.  X 출처 검색하기\n만트라(특히 기도・명상 때 외는 주문) 혹은 긍정적인 글귀를 이용해 부정적인 생각이 들 때 기분 전환을 할 수 있도록 하면 좋다. 그 만트라나 글귀를 되뇌면서 우울한 자가 비판에서 빠져 나오는 것이다. 예를 들면 “있는 그대로의 나를 받아들이자” 혹은 “내가 충분히 예쁘다고 생각한다.” 등을 반복적으로 생각하고 되뇌는 것!\n자신의 긍정적인 면을 찾는다. 당신의 외모를 지적하는 각종 미디어 속 미의 기준과 사람들 속에 있다 보면 자신도 모르는 새 그들의 말과 의견을 믿게 된다. 즉, 자신이 못생겼다고 생각하게 되고 점점 자신감을 잃게 되는 것이다. 결국에는 자신을 볼 때 마음에 들지 않는 부분만 눈에 들어오게 되고 인지 왜곡의 문제가 생긴다.  X 출처 검색하기 이런 인지 왜곡은 본인만의 장점과 긍정적인 부분을 찾아 더 집중하면 잘 대처할 수 있다.\n자신에게서 마음에 들지 않는 부분이 보일 때마다 반대로 마음에 드는 긍정적인 부분도 함께 찾아보자. 예를 들면 길가다 거울을 보고 “이가 왜 저래”라며 고르지 않은 치아에 시선이 간다면 잠시 뒤 “그래도 웃는 건 예뻐”라고 긍정적인 부분도 함께 봐주는 것이다.\n자신의 외적인 부분에서 긍정적인 요소를 찾을 수 없을 만큼 자신감을 잃은 상황이라면 몸이 하는 일을 잘 생각해보자. 춤을 잘 추는가? 달리기는? 당신의 몸이 할 수 있는 일들을 생각해보고 감사함을 가지면 점점 자신에 대한 자신감도 회복되고 나아질 것이다.  X 신뢰도 있는 출처 National Eating Disorders Association 출처 보기\n”~했어야 하는데”라는 말을 하지 않는다. 심리학자 클레이튼 바보우는 자신의 외모에 대해 말을할 때 “~였어야 하는데”라는 말을 그만할 것을 말했다. “저 모델들처럼 예뻤어야 하는데”라던지 “나도 44 사이즈가 되야 할 텐데” 그리고 “이것보다 나은 머릿결/피부/몸매/키/눈/등등을 갖고 태어났어야 하는데” 라고 말하는 습관을 지적하는 것이다. 이렇게 "~했어햐 하는데"라는 말을 자주 하는 것이 우리에게 죄책감이나 슬픈 감정을 불러 일으키기 때문에 좋지 않고 의식적으로 사용하지 않도록 노력하는 것이 좋겠다.\n한 예로, 대부분의 사람들이 본인의 외모에 불만족을 경험하는 이유는 자신들을 TV나 잡지 속 연예인들과 비교하는 습관 때문이라고 한다. 물론 뛰어난 외모를 자랑하는 연예인들을 보며 “나도 저랬어야 하는데”와 같은 말을 하게 되는 것을 이해는 하지만 우리가 간과한 것이 있다. 실제론 연예인들 조차도 TV와 잡지 속의 모습과는 너무 다르다는 것! CG로 더 날씬하게 만들고 더 예쁘게 만들어 낸 인공적이고 비현실적인 미를 너무 심각하게 받아들이지 말자.  X 출처 검색하기\n“~했어야 하는데”라는 말을 고칠 수 있는 방법이 있다. 만약 “더 고른 이를 가졌으면 좋았을 텐데”하는 생각이 든다면 “그래도 내 이들이 멀쩡하고 전혀 불편한 점은 없어”라고 단순한 사실로 반박해보는 것이다.\n스스로를 향한 비난은 보통 남들을 향한 비난보다 더 심하다. 평소에 본인에게 하는 비난과 비판을 친한 친구에게도 똑같이 할 수 있을지 생각해보자. 거울을 보고 본인이 못생겼다는 생각이 들면 그 비난을 똑같이 친구에게도 하는 상상을 해보는 것이다. 만약 친구에게는 그 비난을 절대 할 수 없을 것 같다면 왜 이 세상에서 가장 사랑하는 본인 스스로에게 그러한 비난을 하고 있는가?  X 출처 검색하기\n예를 들어 대부분의 사람들이 불만을 가지는 부분은 자신의 몸무게일 것이다. 만약 거울을 봤을 때 “나는 너무 뚱뚱하고 못생겼어. 이래서 누가 날 사랑이나 해주겠어?”라는 비난을 하고 있다면 똑같은 말을 친한 친구에게도 할 수 있을 지 생각해보라. 그럴 수 있는 사람은 없을 것이다. 보통 우리는 주위의 사랑하는 사람들의 몸무게를 놓고 비난과 평가를 하지 않지 않는가? 딱 그만큼의 연민을 본인 스스로에게도 좀 가져보자.\n양자택일 식의 생각을 바꾼다. 양자택일 식의 생각은 가장 일반적인 인지 왜곡 현상이다. 단점이 좀 있다고 해서 본인이 전혀 매력적이지 않다고 느끼는 극단적인 생각이 그 예이다. X 출처 검색하기 절대 완벽해야 한다는 압박을 느끼는 것은 충분히 이해할 수 있지만 우리 모두는 각자 나름의 장단점이 있고 완벽할 것 같은 모델들과 연예인들도 마찬가지이다.\n유명한 모델인 신디 크로포드는 데뷔 초 얼굴의 점이 이상하다는 이유로 지울 것을 권유 받지만 신디는 그 점을 지우는 대신 그녀의 시그니처로 만들었고 세계적인 슈퍼모델이 되었다.  X 출처 검색하기\n속옷 브랜드인 에어리(Aerie)는 모델 사진에 더 이상 CG작업을 하지 않기로 하고 자연스러운 주름이나 주근깨 등을 그대로 사진에 실었다. 완벽한 몸보다 현실적인 여자의 몸을 표현한 사진을 지향한 것이다. 그 결과 에어리의 매출은 많이 올랐다고 한다.  X 출처 검색하기\n자가 연민을 느끼는 연습을 한다. 연구에 의하면 자가 비판은 자존감을 낮춘다고 한다. 또한 긴장감이란 우울증을 야기할 수도 있다.  X 출처 검색하기 자기 스스로를 향한 연민을 느끼는 것을 연습하여 이런 자기 비판에서 벗어나 보자. 다음과 같은 방법으로 자가 연민의 감정을 느낄 수 있다.  X 출처 검색하기\n“스스로에게 친절하기” 자신의 친한 친구에게 하듯 자신에게 하면 된다. 친구에게 하지 않을 수준의 심한 비난과 비판은 자신에게도 하지 않도록 하는 것이다. 결함이나 미비점이라고 생각하는 기준이 사실 굉장히 주관적이고, 이것을 반대로 생각하면 우리가 있는 그대로의 모습을 완벽하다고 생각할 수 있는 것이다. 물론 우리가 더 나아가고 싶고 더 발전시키고 싶은 부분이 있겠지만 있는 그대로의 당신을 지금 완벽하다고 생각해보자. 우주 전체가 동의하는 완벽의 기준이 따로 있는 것도 아니지 않는가. 스스로에게 더 친절하게 대하고 잘해주자.\n“모든 인간은 불완전하다는 것을 이해하기” 이런 스스로를 향하는 비난에 고통 받는 사람이 본인 하나 뿐이라고 생각할 수 있겠지만 우리 모든 인간은 항상 불완전하고 완벽한 존재가 아니었기 때문에 노력해왔다는 것을 기억하자. 당신이 완벽하지 않은 것은 인간이기 때문이고 우리는 이런 문제를 다 겪어봤다. 각자의 삶에서 이런 문제를 해결하려 노력하고 있으며 사실 많은 노력에도 불구하고 완벽한 사람은 없다. 그리고 이런 완벽을 향한 이상적인 생각들이 부족한 부분이 많이 우리의 실제 모습을 잘 받아들이지 못하게 하고 이로 인해 우리가 고통 받게 한다.\n명상 연습하기 명상은 불교 수행의 하나인 자신의 경험과 감정은 어떠한 평가를 하지 않고 있는 그대로 받아들이는 연습에서 파생되었다. 명상을 배우게 되면 그 순간에 집중하게 되고 스스로에 대한 평가보다는 본인의 현재와 경험을 더 잘 볼 수 있게 해준다.\n본인을 괴롭히는 것들을 다시 살펴본다.  X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 본인이 만족스럽지 않고 매력적이지 않다고 느끼는 부분들을 나열해보자. 그리고 그것들을 평가하려 하지 말고 최대한 열린 마음으로 솔직하게 적어나가 보는 것이다.  X 출처 검색하기\n그 다음, 절대적인 사랑과 무조건 적으로 사물을 받아들일 수 있는 마음을 가진 친구가 있다고 상상해보고 그 친구의 관점이 되어보자. 만약 본인의 원래 성격이나 성향이 종교적이거나 정신적인 가치를 추구하는 편이라면 본인의 원래 관점일 테고, 그렇지 않다면 상상 속 그 친구의 관점이 되어 보는 것이다. 평가하지 않고 있는 그대로 받아들일 줄 아는 친절하고 따뜻한 사람의 관점으로 말이다.\n이제 그 관점과 시각에서 본인에게 해주고 싶은 말을 편지로 써보자. 지금 본인이 갖고 있는 문제에 대해 이 사람이라면 뭐라고 조언했을까?를 생각해보자. 어떤 연민을 보여줬을까?, 나의 어떤 좋은 점을 봐주었을까?, 혹은 내가 단점이라고 생각하는 것들에게 대해 뭐라고 이야기 했을까? 등을 고민해보고 편지를 쓰면 된다.\n본인의 외모에 대한 비판을 하고 싶을 때 그 편지를 읽어보자. 부정적인 생각이 들지 않도록 조심하도록 하자. 이 방법으로 비현실적인 완벽을 추구하며 불행해지는 대신 좀 더 자신을 사랑하고 받아들이는 법을 배울 수 있다.\n자신 만의 매력의 정의를 갖는다. 서양 문화에서 매력적이라는 말의 정의는 굉장히 그 의미의 폭이 좁다. 대게 피부가 하얗고, 키가 크고, 마르고, 어린 사람을 뜻하기 때문이다.  X 출처 검색하기 하지만 과학적으로 밝혀진 데로 매력은 상당히 주관적인 개념이기 때문에 사회가 정한 매력의 기준을 그대로 따르며 스트레스 받는 것 보다 본인만의 매력의 정의를 내리는 것이 좋다.\n주위 친구들이나 사랑하는 사람에게서 아름다움을 찾아보자. 사람은 가까이 오랜 시간을 함께한 사람에게서 매력을 잘 찾는 경향이 있다.  X 출처 검색하기 당신이 사랑하고 아끼는 사람들에게서 어떤 아름다움과 매력을 찾았는가? 스스로에게서 찾는 것보다 이렇게 주위에서 찾으면 매력의 정의가 더 다양해지고 넓어질 수 있다.\n본인 스스로의 장점을 찾는다. 외모와는 상관없이 자신을 봤을 때 마음에 들고 사랑하는 부분들을 리스트로 작성해보자. 또한 스스로를 행복하게 해주고 자신감을 고무 시켜주는 것들도 좋다.  X 신뢰도 있는 출처 National Eating Disorders Association 출처 보기\n예를 들어 만약 본인의 성향이 주위 사람들을 섬세하게 잘 챙기는 편이거나 예술적인 소질이 뛰어난 것들을 말한다.\n꼭 평균 이상의 실력을 갖춘 것이지 않아도 된다. 남들보다 뛰어나야 한다고 생각하는 것이나 이런 류의 압박감은 자존감에 상처가 될 수 있다.  X 출처 검색하기 요리를 잘하는 가? 업무에 있어 시간 관리를 잘하는 편인가? 이런 소소하지만 자랑스러운 것들이면 다 포함된다.\n일기를 쓴다. 일기를 쓰는 것은 감정을 추스르고 환기 시키는 데 도움이 된다. 매일 본인이 못생겼다고 느낀 것에 대해 써보자. 더 자세하게 쓰는 것이 좋은데, 구체적으로 무엇에 대해 그렇게 느끼는지, 그 감정이 어떤 기분인지, 이런 감정이 들기 바로 전과 후에는 무슨 일이 있었는지 등을 적어내려 가면 효과적이다.  X 출처 검색하기\n“왜” 스스로를 판단하고 비난하게 되었는지 이유를 명확하게 하는 것이 좋다. 가끔은 다른 것에 불만이 생겨 그 불똥이 다른 곳으로 튀어 괜한 비난을 스스로에게 하는 경우도 있기 때문이다. 또한 스트레스와 긴장감은 본인을 더 미워 보이게 할 수 있다.  X 출처 검색하기\n감사하는 마음을 갖는다. 연구에 의하면 꾸준히 감사하는 기분과 마음을 갖도록 연습한 사람은 더 행복하고 긍정적이며 소외감도 덜 느낀다고 한다. 또한 면역 체계도 더 강하게 단련된다.  X 신뢰도 있는 출처 Greater Good Magazine 출처 보기 본인의 삶에서 찾을 수 있는 좋은 점과 긍정적인 부분들에 집중하고 가지고 있지 않은 것에 대한 집착을 하지 않는 것이 좋다.\n감사하는 마음을 갖고 고마운 기분을 느끼는 것은 단순한 감정 그 이상이다. 우리의 뇌가 긍정적인 사건보다 부정적인 사건에 더 집중하는 경향이 있기 때문에 감사하는 마음을 갖는 것은 부정적인 시각을 대응하는 좋은 방법이다 X 신뢰도 있는 출처 Greater Good Magazine 출처 보기\n긍정적인 면을 보자. 심리학자 릭 핸슨은 이것이 긍정적이고 행복했던 감정과 기억들에 집중하게 해주어 효과적이라고 밝혔다.  X 신뢰도 있는 출처 Greater Good Magazine 출처 보기\n긍정적인 사건이나 사실을 경험으로 받아들이자. 긍정적인 사건이라고 하면 대단한 일이 필요가 없고 단순히 지나가던 사람과 눈이 마주쳐서 서로 웃었던 일이나 공원에 핀 꽃을 본 기억같이 단순하고 일상적인 것들을 말한다. 소소하지만 긍정적인 힘을 갖고 있는 것들을 다시 둘러보자. 찾았다면 이제 그것에 집중하여 행복한 경험이 되도록 노력하면 된다.\n이런 기억을 오래 유지하도록 하자. 행복하고 좋은 기억이 잠깐의 일이라고 해도 더 집중해서 그 속의 행복을 느끼고 감사하는 마음을 가지면 그 효과는 오래간다. 그 순간을 눈으로 집중해서 보아 내 마음 속 한 장의 사진처럼 남기는 방법도 좋고 혼잣말로 “너무 예쁘고 아름답다.”라며 말을 해서 감사를 느끼는 것도 좋다.  X 신뢰도 있는 출처 Greater Good Magazine 출처 보기\n그 행복의 순간을 온전히 흡수해보자. 순간 스쳐 지나가는 행복한 기운과 경험이 완전히 나에게 흡수된다고 상상해보자. 몸을 편하게 하고 방금 경험한 것을 집중한다. 그리고 그것이 경험이 되고 나를 고무시키는 행복한 순간이었다고 생각하는 것이다.  X 신뢰도 있는 출처 Greater Good Magazine 출처 보기\n쇼핑을 간다. 물론 쇼핑에 기대어 기분 전환을 하는 것은 좋지 않다. 하지만 여러 연구에 의하면 본인이 좋아하는 옷을 입거나 마음에 드는 새로운 머리 스타일을 하면 자신감 증진에 좋은 효과를 준다고 한다.  X 출처 검색하기 위축된 자신감을 다시 되찾자. 자신감은 자기 자신을 대하는 태도에 영향을 주어 바디 랭귀지와 같이 사람들 앞에서 더 매력을 발산할 수 있는 중요한 요인에 기여한다.  X 출처 검색하기  X 출처 검색하기\n너무 지나친 소비를 하면 다시 본인을 원망하게 되고 우울감에 빠지게 할 수 있으니 조심하도록 한다. 옷장 전체를 다 채워 넣을 만큼의 옷을 사는 것이 아니라 정말 마음에 드는 옷 1~2벌만 사도 자신감을 충분히 느낄 수 있다.\n옷을 잘 갖춰 입는다. 체형이나 몸에 대한 관심은 매력을 느끼는 것에 가장 기본이 되는 부분이다. 물론 원하는 몸이 될 때까지, 혹은 이상적인 몸매가 되는 그 날까지 옷에 투자를 하고 싶지 않다고 생각해 대충 그냥 몸을 가리는 식으로 입는 것은 좋지 않다. 이런 식의 옷차림은 스스로에 대한 기분을 좋지 않게 할 수 있기 때문에 지금 몸에 잘 어울리고 맞는 옷으로 갖춰 입는 것을 추천한다.  X 출처 검색하기\n옷을 어떻게 입느냐가 곧 자신에 대한 생각에도 엄청난 영향을 미친다고 한다.  X 출처 검색하기 많은 배우들이 촬영할 때 주어지는 의상을 입고 나서야 비로소 진짜 그 배역이 된 것 같다고 하는 말을 자주 하는 것처럼 말이다. 본인이 원하는 성향의 차림을 하고 스스로에게 퍼붓는 비판이 어울리는 사람이 되지 않도록 대응하는 것이 좋다.  X 출처 검색하기\n옷은 피부를 보호하는 역할뿐만 아니라 상징적 의미와 힘을 가진다. 한 연구에서 랩실 연구원들에게 가운을 입혔을 때와 그렇지 않았을 때의 업무 성과를 비교했는데 놀랍게도 가운을 입었을 때 훨씬 더 업무에 집중하고 좋은 업무 수행력을 보여주었다고 한다. 매력적이라고 느끼는 옷이 있다면 그것을 입고 본인의 매력을 더 발산하는 것이 좋다!  X 출처 검색하기\n본인이 그만한 노력의 가치가 있는 사람이라는 것을 잊지 말자.  X 출처 검색하기 좋아하는 옷을 입어보자. 그리고 그 옷이 본인의 성향과 스타일을 뽐내는 것을 어떤 기분인지 느껴보자!  X 신뢰도 있는 출처 American Psychological Association 출처 보기\n어울리고 적합한 옷을 고르자. 또 다른 연구에 의하면 몸에 잘 맞고 어울리는 옷을 입었을 때 매력이 훨씬 더 증가한다고 한다. 물론 옷만 다르고 사람을 같은데도 말이다!  X 출처 검색하기\n운동한다. 운동은 건강한 몸매를 유지할 수 있게 해주고 기분을 좋게 해주는 엔도르핀 호르몬 분비를 한다.  X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기 꾸준한 운동은 자신감도 상승 시켜주며 긴장감을 완화할 수 있다. 한 연구를 통해 알게 된 사실은 10주간 중간 강도의 운동을 꾸준히 한 결과 힘이 나고 긍정적이게 변하며 좀 더 차분해 지는 효과도 있었다고 하니 시도해 볼 가치가 있지 않은가.  X 신뢰도 있는 출처 PubMed Central 출처 보기\n본인을 고치거나 바꾸려고 헬스장에 등록하지 않도록 하자. 이런 생각으로 운동의 이유가 목적이 본인의 부정적인 면을 집중하게 하면 그건 본인을 공격하고 괴롭히는 것과 같은 것이다. 연구진은 이런 식의 본인을 바꾸려는 목적의 운동보다 그렇지 않은 운동이 더 효과적이라고 밝혔다.  X 출처 검색하기 그러니 본인에게 관심을 보여주며 건강하고 행복하게 운동하는 것을 목표로 헬스장을 찾도록 한다.\n미디어가 말하는 이상적인 미를 따르지 않는다. CG처리된 완벽한 몸과 대칭이 딱 맞는 얼굴 등 수많은 미디어 속 이미지들이 미의 기준이 되어 마치 우리의 얼굴과 몸이 이상한 것처럼 생각하게 만들고 있다. 게다가 너무 다양한 화장품들이 잡티를 제거하는 데 효과가 있다고 하고 주름을 방지한다고 하니 내 얼굴의 잡티와 주름이 더 잘못인 것 마냥 느껴지게 되는 것이다.  X 출처 검색하기\n이런 부정적인 미디어의 영향은 과학적으로 입증 되었는데, 한 연구진의 연구에 의하면 보정을 많이 한 완벽한 몸의 이미지를 미디어로 통해 많이 보아 온 사람들이 현실적인 자신의 몸을 봤을 때 우울감이나 불만족감을 더 느낀다는 것이다.  X 출처 검색하기\n얼마나 많은 비현실적이고 인공적인 미의 기준이 우리를 괴롭히는 지 알고 싶다면 인터넷에 “잘못된 보정 사진”이라고 검색하면 잡지사가 비현실적인 미를 창작하는 과정에서 남긴 다수의 실패작 사진들을 볼 수 있다.\n친구에게 도움을 청한다. 주위 사람들에게 기대고 싶지 않다고 하더라도 친구와 본인의 감정에 대해 이야기를 나누는 것은 많은 도움이 된다.  X 출처 검색하기 본인이 미처 알지 못했던 자신의 장점을 친구가 찾아 줄 수도 있으니 터놓고 말해보자.\n포옹을 하자. 포옹을 하거나 신체적인 접촉을 하는 것이 옥시토신을 분비 시킨다. 이 강력한 호르몬은 사랑 받고 있다는 느낌을 주고 사람들과 연결되어 있다고 느끼게 해주어 기분을 더 좋게 만들어 준다.  X 출처 검색하기 포옹으로 느껴지는 따뜻한 온기 역시 기분 전환에 도움이 된다.  X 출처 검색하기\n사회 불안증에 맞서야 한다. 외모에 불만이 쌓이게 되면 사람들이 모이는 파티나 모임을 피하게 된다. 사람들이 본인의 외모를 놀리거나 험담하지 않을까 하는 불안감에서 그런 것이다. 당장은 그런 마음에 집에만 있는 것이 더 선호하겠지만 그런 사회 불안증 해소에 전혀 도움이 안 된다는 것을 본인도 아마 알고 있을 것이다.  X 출처 검색하기\n본인의 두려움에 순위를 매겨보자. 예를 들면 얼굴에 대한 상처가 되는 말은 9~10 단계로 가장 마음이 아픈 최악의 단계라고 한다면 누군가의 험담의 대상이 되는 일은 7~8단계로 정하는 것이다. 만약 파티에 가게 된다면 어떤 일이 일어날 거 같은가? 예상되는 일을 적고 그것의 두려움 순위를 매기면 된다.\n이제 그 두려움을 시험해보자. 본인이 생각한 일이 일어나는 지 그리고 그 예상 순위가 맞는지 확인할 방법은 파티에 직접 가보는 것이다. 앞서 배운 자신감을 고무 시킬 수 있는 방법을 동원해 파티에 갈 준비를 하자. 대신 막상 가서 코너에 숨어 나오지 않거나 아무와도 눈을 마주치지 않는 등의 행동을 해선 안 된다!  X 출처 검색하기\n어떤 일이 일어나는 지 살펴보자. 파티에 가면 일어날 것이라 예상했던 것들은 어떤 근거로 작성된 것이었는지 생각해보자. 만약 파티에 참석하면 그 곳에 있는 모두가 당신을 향해 “그 드레스를 입기에는 넌 너무 뚱뚱해”라고 이야기 할 것이라 예상했다면 왜 그런 예상을 했는지 이유를 생각해봐야 한다. 왜 사람들이 그렇게 생각할 것이라고 예상했는가? 어쩌면 파티에 참가한 다른 사람들 중 몇몇은 당신과 비슷한 경험을 해본 적이 있지는 않을까? 생각을 정돈하고 너무 극단적인 비난이나 비판을 거두자.  X 출처 검색하기\n부정적인 말이나 행동을 하는 무리는 피한다. 가끔 자신들의 농담이나 가벼운 말장난이 얼마나 상처가 될 수 있는지 모르고 행동하는 사람들을 만날 수 있다. 혹은 남에 대한 평가를 하면 안 된다는 것을 배우지 못한 사람들일 수도 있을 것이다. 이럴 때는 차분히 그들에게 다가가 그 농담이나 말 한마디가 얼마나 큰 상처가 되는지 설명하고 그만할 것을 부탁해야 한다. 하지만 그럼에도 불구하고 그런 농담을 계속하는 사람들이라면 더 이상 상대할 가치가 없다.  X 신뢰도 있는 출처 National Eating Disorders Association 출처 보기\n우리 인간은 사회적인 개체이기 때문에 나의 기분이라 할지라도 함께하는 다른 사람들로 부터 영향을 받아 변한다. 만약 외모에 신경을 많이 쓰거나 집착하는 사람들과 함께하는 것이 본인에게 외모에 대한 부정적인 기분이 들게 할 수 있고 반대로 외모가 아닌 다른 가치나 요소에 더 집중하고 당신을 있는 그대로 받아주는 무리와 함께하면 다시 기분이 좋아지는 것이다.  X 출처 검색하기\n어쩌면 본인 주변 사람들의 외모 불만을 듣다 보면 자연스레 본인도 어느새 외모 불만을 갖게 되는 경우가 있다. 이때는 본인의 문제가 아닌 그 사람들의 문제로 인식하고 괜히 휩쓸리지 않도록 조심하자.\n따돌림이나 폭력 혹은 다른 종류의 학대의 피해를 받고 있는 상황이라면 본인이 그것을 참고 있어야 할 이유가 없다. 당장 그것을 해당 기관에 보고하는 것이 가장 옳은 일이다. (학교 상담 선생님 혹은 회사 내 인사팀 등)\n식이 장애 증상이 있는지 확인한다. 외모가 만족하지 못하는 경우 위험하고 굉장히 극적인 행동을 보이는 경향이 있다. 만약 몸무게, 체형, 음식 섭취 등에 집착한다면 아주 위협적인 식이 장애를 갖게 되는 경향이 있기 때문이다. 이러한 심각하고 위험한 질병들은 즉시 전문의의 도움이 필요하다.  X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기\n거식증 : 심각하게 음식 섭취량을 제한하는 것으로 음식을 먹었을 때 죄책감이 드는 것이다. 그리하여 지나친 운동이나 구토로 음식을 비워내려고 한다.  X 출처 검색하기 증상은 다음과 같다.\n심각한 수준의 칼로리 제한\n음식의 양과 종류데 대한 심한 집착\n엄격한 식단 관리\n과체중이 아닌데도 뚱뚱하다고 생각\n과식증 : 반대로 지나친 양을 섭취하려고 하고 구토로 속을 비워내는 것 보다는 완화제를 섭취하거나 운동을 한다.  X 출처 검색하기 다른 식이 장애와 마찬가지로 과식증 역시 체형이나 몸무게 그리고 사이즈 등에 대한 집착이 원인이다. 증상은 다음과 같다.\n먹는 것에 대한 죄책감\n식단과 섭취량을 조절하지 못하는 상태\n어쩔 수 없이 많은 양을 먹게 되는 습관\n폭식증 : 최근에 많이 보고되는 질병인데 그 정도가 심각하다. 대부분의 식이 장애와 구별이 되는 점은 구토나 지나친 운동과 같이 음식을 섭취 후 보상 행동을 하지 않는 다는 것이다.  X 신뢰도 있는 출처 Mayo Clinic 출처 보기\n먹는 중이나 후에 느껴지는 죄책감과 혐오감\n배가 부르거나 배고프지 않은 상황에서도 나타나는 식탐\n전문가의 도움을 받는다. 적당한 선의 불만이나 불안은 생각의 전황과 습관을 바꾸면 좋아질 수 있지만 심각한 수준의 인지 왜곡은 치료를 받아야 하는 병이라는 것을 기억하자. 자신의 모습이 마음에 들지 않고 자신이 없어 좋아하는 일도 못할 정도며 사회 생활이나 대인 관계가 영향을 받을 정도라면 전문가의 도움을 받아야 한다.\n정신과 의사나 정신과 간호사는 본인에게 맞는 약을 처방해 주고 치료도 제공해 준다. 심리학자, 자격증이 받은 클리닉 시설, 가정 의학 전문의, 전문 심리 상담가 등 역시 치료를 도와줄 수 있으니 알아보자.\n문제가 있을 때 도움을 받는 것을 강하지 못한 것과 동일 시 하는 사람들도 있다. 그것은 큰 오해이고 앞서 말했던 “~해야 하는데”라는 말이 얼마나 부정적인 영향을 주는 것인지 다시 생각해보자. 도움을 요청하는 것이 되려 자신에게 문제가 있다는 것을 인정하는 용기 있는 행동이며 본인을 위하는 길이다!  X 출처 검색하기\n자신에 대한 긍정적인 글을 써서 거울에 붙여 놓자.\n힘들 때는 위로가 될 수 있는 가족이나 친구를 찾아가자. 사랑하는 사람들과 포옹하고 그 사람들이 해주는 따뜻한 위로와 말들이 큰 도움이 된다.\n스스로가 매력적이라고 생각하는 한 남들이 말하는 부정적인 것들을 걸러 들을 줄도 알아야 한다. 모두 각자의 방식대로 매력을 갖고 있고 그것을 표출하면 되는 것이다. 어쩌면 당신의 매력을 질투하는 사람이 부러워서 하는 말일 수도 있다.\n만약 자괴감에 스스로를 해치고 싶거나 해하고 싶은 마음이 생기면 당장 전문가를 찾아가서 도움을 받아야 한다. 정신과 전문의나 담당 의사에게 연락하고 급하면 119에 연락해도 좋다.  X 신뢰도 있는 출처 National Alliance on Mental Illness 출처 보기\n이 글은 공동 작성자 Trudi Griffin, LPC, MS. 트루디 그리핀은 위스콘신주에 거주하는 상담사며 전문 상담 분야는 중독 및 정신 건강이다. 2011년 마케트대학교에서 정신건강 상담 석사학위를 받았다. 조회수 9,820회\n이 문서는 9,820 번 조회 되었습니다.


고휘도 및 방수 기능을 갖춘 LED 신호등 - Noble Opto\n고휘도 및 방수 기능을 갖춘 LED 신호등\n경고를위한 방수 LED 신호등 폴란드의 뜨거운 판매 고품질 전문가\n교통 신호는 크로스 암과 신호등의 수직 극에 별도로 설치됩니다. 신호가 적색 신호일 때, 다음 튜브의 교통 신호는 적색 신호로서 동 기적으로 표시된다; 신호등이 황색으로 변할 때, 교통 신호는 동 기적으로 황색을 표시하고; 신호등이 녹색으로 바뀌면 신호가 녹색으로 동 기적으로 표시됩니다. 이런 종류의 통행 신호 추적 튜브와 일반 신호등의 주요 차이점은 신호등에 따라 변할 수있는 전등 기둥에 두 개의 눈길을 끄는 통행 신호가 있다는 것입니다. 이러한 종류의 신호등은 낮과 밤에 매우 눈에 띄며 전반적인 외관이 아름답습니다. 300m 떨어진 곳에서 볼 수 있습니다.\nLED 신호등 빛의 제품 설명 :\n많은 자동차 소유자가이 경험을 가지고 있습니다. 도로에는 차선이 하나뿐이거나 도로 양쪽에 도로를 막는 나무가 있습니다. 신호등이 대기 중일 때 운전자 ' 시야가 나무 나 대형 트럭 또는 버스에 의해 막히고 교차로의 신호등이 보이지 않습니다. 따라서 신호등의 동작이 잘못 이해됩니다. 이 문제를 해결하기 위해 Noble Opto는 LED 신호등 조명을 설계했습니다 .LED 신호등 조명은 신호등 신호등의 크로스 암과 수직 극에 별도로 설치됩니다. 신호가 적색광이면 LED 극등이 적색광으로 동기식으로 표시됩니다. 신호등이 황색으로 변하면, 튜브 뒤의 교통 신호는 동 기적으로 황색을 표시하고; 신호등이 녹색으로 바뀌면 LED 극등이 동시에 녹색으로 표시됩니다.\n이러한 종류의 LED 신호등과 일반 신호등의 주요 차이점은 신호등에 따라 변경 될 수있는 두 개의 눈길을 끄는 교통 신호 극등이 전등 기둥에 있다는 것입니다. 이러한 종류의 신호등은 낮과 밤에 매우 눈에 띄며 전반적인 외관이 아름답습니다. 300 미터 거리에서 볼 수있어 시선을 사로 잡기 때문에 신호등이 차단 될 때 잘못된 신호 동작을 효과적으로 피할 수 있습니다.\nLED 신호등 빛의 장점 :\n1. 대만 Jingyuan 5050 고휘도 칩 : 빛 에너지를 효과적으로 변환 할 수있는 넓은 발광 영역을 가진 5050 고휘도 칩. 저주파 플래시, 저조도 감퇴, 긴 수명, 전등 신호등을 더 밝게 만듭니다.


도심에서 실현하는 지역 커뮤니티의 꿈, 경험과 커뮤니티에 초점을 둔 아파트 Urby - 스톤브랜드커뮤니케이션즈\nUrban Communal Living,Urby NYC\n지역 커뮤니티의 동경을 현실로 구현해 미래 공동주택의 청사진을 제시한 Urby는 도시 생활에 익숙한 젊은층이 거주하기 부담없는 편안함과 뉴욕이라는 장소가 갖는 전형적인 도시이미지를 적절히 결합해 진화된 공동 주택모델을 제시한다. 또 기존 유럽의 공동주택과는 달리 지역커뮤니티에 모던하게 접근한 방식이 돋보인다. 신개념 Urban Life Place Urby의 사례를 통해 ‘공유’의 가치가 거주 환경에 만들어낼 변화와 공간 기획을 통해 자연스럽게 만들어내는 ‘Social Space’의 가치에 대해 생각해 볼 수 있다.\nStaten Island에 문을 연 뉴욕 최초의 Contemporary Urban Resident, Urby.\nUrby는 Modern Urbanism을 추구하는 부동산 개발 회사 Ironstate와 네덜란드의 건축, 인테리어 디자인 회사 Concrete가 제안하는 신개념 도시 생활 공간으로 군중 속 고독을 느끼는 외로운 도시민들의 지역 커뮤니티에 대한 동경과 그리움을 도시 한가운데서 멋지게 실현시킨 공동주택이다. Urby는 거주민들의 자연스러운 상호작용의 기회를 극대화 할 수 있도록 디자인되었다는 점이 특별하다.\n이 특별한 거주지는, 많은 돈을 들이지 않고도 프리미엄한 가치와, 새로운 경험을 추구하는 사람들을 위한 컨셉을 가지고 있다는 점이 눈여겨 볼만 하다. 또 공간 자체가 ‘공유’의 가치를 담고 있기에 현대 사회의 도시민이 가진 ‘소통의 부재’라는 문제를 이용자의 노선 통제만으로도 해결할 수 있는 기회를 제공한다. 다양한 교류 공간과 이 공간에서 진행되는 수업 및 이벤트를 통해 거주민들은 보다 활발한 커뮤니케이션 기회를 얻을 수 있다.\n총 900개의 렌탈 아파트와 35000평방피트의 다양한 상업공간(부티끄, 레스토랑등 입점예정)이 이 곳에 자리하고 있다.\n공유 공간을 제안하는 Urby의 메인공간이라 할 수 있는 Communal Kitchen. 공동주방의 셰프는 입주자들의 요리를 도와준다. 일상적 공간인 주방을 이용하는 것만으로도 이 곳의 거주민들은 이웃들과 소통하고, 함께할 수 있는 기회를 가질 수 있다.\n총 5000평방피트의 규모를 자랑하는 Urban Farm에서는 50여가지 이상의 식물과 채소를 기를 수 있고, 온실과 퇴비도 마련되어 있다. 이곳에서 재배된 먹거리는 개인 소유가 가능하며 공동주방의 쿠킹클래스에 활용되거나 식사로 제공되기도 한다. 이곳에서도 함께 만들어내는 공간과 그 결과인 농작물에 대한 공유는 이루어진다. 이처럼 이 곳의 모든 공간에는 ‘공유’의 의미가 녹아있어 더 특별하다.\n이 외에도 평방피트의 피트니스 센터, 야외수영장, 뜰에있는 화덕, 텃밭에서 가능한 wifi 서비스, 300개의 주차공간, 500개의 자전거 보관 공간이 마련되어있다.\n로비에서는 여과된 정수를 제공하고, 주차장에서는 전기자동차 사용자를 위한 충전소가 마련되어있다.\n또 옥상에는 거주민들이 함께 저녁을 즐길 수 있는 피크닉 테이블과 양봉을 위한 꿀벌통이 있다.\n콤팩트한 사이즈이지만 S,M,L 세가지 사이즈를 제공하는 아파트는 공간의 합리적인 활용으로 생활하기에 부족함이 없다.\n이웃주민과 소통하며 살아가는 지역 커뮤니티에 대한 동경이라는 니즈를 충족시킨 것과, 낡고 오래되지 않은 모던한 방식으로 공동주택의 개념을 가져간점은 에어비앤비, 호스텔과 같은 문화에 익숙한 세대를 만족시키기에 충분하다. 또 함께의 의미를 담아낸 공간을 통해 ‘공유’의 가치에 대해 소구한 시도가 돋보인다.


카셀 | 2007.07.30 00:33 | hit. 18103\n프랑크푸르트에서 20 킬로미터 가량 떨어진 근교 도시이자 마인 강변에 자리 잡은 작은 마을 하나우가 바로 이 동화 가도의 출발점. 이곳은 무엇보다 이 동화 가도를 탄생시킨 그림 형제의 탄생지가 있는 곳이다. 하지만 1785년과 86년에 태어난 그림 형제의 생가는 제 2차 세계 대전 당시 소실되어 버리고 그 자리엔 기념비만 남아 있어 사실 동화 가도를 처음 시작하려는 이들의 기운을 빠지게 만든다. 그럼에도 불구하고 이곳을 첫 여행지로 삼는 이유는 바로 이곳, 시청사 앞에 마련된 마르크트 광장에 그림 형제의 동상이 서 있기 때문이다. 한 명은 책을 넘기고 다른 한 명은 옆에 서서 그 책을 들여다보는 그림 형제의 동상은 그들이 얼마나 어린 아들을 위해 동화를 모으느라 고심을 했고 그런 노력이 얼마나 많은 아이들에게 꿈과 희망을 주었는지 단적으로 느낄 수 있어 한번쯤 그 동상을 보고 시작하는 것도 의미 있는 일이다. 게다가 동상 앞에는 동화 가도의 출발점을 나타내는 표시도 되어 있어 동화 가도 여행자들의 의욕을 북돋아준다. 그렇다고 하나우는 동상 하나 달랑 보고 넘어 가는냐? 그건 아니다. 하나우를 방문한 요일이 목요일 이라면 독일에서 흔히 만나기는 어려운 벼룩 시장을 볼 수 있어 하나의 좋은 경험이 된다. 그림 형제의 동상이 서 있는 시청 앞 마르크트 광장(Markt Square)에서 매주 목요일 아침 9시부터 저녁 7시까지 열리는 벼룩 시장은 프로(?) 상인과 아마추어 상인 아무나 나와 물건을 팔 수 있는데 40여개의 천막이 넓은 광장을 가득 메우면서 선 이 시장을 돌아보고 있노라면 `아하! 벼룩 시장이란 이런 것을 말하는구나`라는 생각이 든다. 자신이 소중하게 모은 우표나 동전을 파는 사람들부터 독일의 명물이라고 하는 뚜껑 달린 맥주잔을 팔기도 하고 귀퉁이 깨진 화장실 변기 뚜껑부터 한 10년을 입었을 속옷, 지금은 보기도 힘든 레코드 LP 판, 아기들이 한참 을 가지고 놀았을 때묻은 장난감에 이르기까지 그야말로 벼룩 시장, 그 자체이다. 흥정하는 것도 상점에서 사는 것과는 달리 무조건 깎고 보는 재미도 있고 가끔은 넉넉한 웃음과 부담스럽지 않은 수다를 떨면서 장사하는 이들을 보고 있노라면 막연하게 `독일인들은 냉정하고 딱딱하지 않을까?` 하는 감정이 잘못 됐음을 느낀다. 그렇게 한참을 기웃기웃 돌아다니다 다리도 지치고 눈도 아프면 광장 한 쪽에 마련된 음식 장터에서 독일식 소시지에 맥주 한잔 들이키는 것도 여행의 재미를 북돋아 준다. 이외에도 시청 뒤로는 그림 형제의 고향답게 동화를 소재로 만든 크고 작은 분수가 마련되어 있기도 해 아기자기함을 느끼게 된다. 그렇게 시내를 다 돌아보았다면 이제 갈 곳은 필립슐뢰 궁전. 서울이 작은 동 정도의 크기 만한 도시에 불과하지만 사실 이곳은 물 좋은 온천이 흘러 나와 역사 독일 왕들이 역대로 이곳에서 온천을 즐겼다고 한다. (하지만 현재는 온천물은 고갈되어 더 이상 나오지 않는다.)그런 까닭에 이곳에는 왕족들이 온천을 즐기기 위해 지은 필립슐뢰 궁전(Schloss Philippsr he)이 있는데 절제되면서도 화려함을 갖춘 바로크 양식이 돋보이는 까닭에 사람으로 한번쯤 들어가 보고 싶게 한다. 실제로 안으로 들어서면 지금은 하나우를 중심으로 한 지역 역사와 관련된 유물들이 전시된 역사 박물관으로 쓰이고 있음을 알 수 있다. 특히 다양한 시대의 동전들과 여러 기법이 사용된 도자기들이 전시되어 있는 것으로 유명하다. 박물관을 한바퀴 쑥 돌아보면서 중세 독일 지방의 여러 풍물을 익혔다면 본격적인 동화 가도를 향해 북쪽으로 출발!\n하나우 관광 안내소 TEL: 0 61 81-25 24 00\n하나우를 떠나 처음 갈 도시는 바로 마르부르그. 프랑크푸르트로부터 북쪽으로 90킬로미터 가량 떨어진 이 도시는 그림 형제가 대학을 다닌 도시로 알려져 있다. 물론 현재도 대학 도시의 역할을 충실히 수행하고 있는데 그 이유는 이곳에 세워진 필립스 대학(Phillips University)이 유럽의 첫 번째 프로테스탄트 대학이었을 만큼 유서가 깊은 도시이기 때문이다. 게다가 이 도시의 중심부에 위치한 엘리자베트 교회(Elisabethkirche)는 1235년에 지어지기 시작해 1283년에 완공된 독일 최초의 고딕 양식 교회인지라 초기 형태의 고딕 양식이 어떤지 유추해 볼 수 있어 좋다. 교회 안으로 들어서면 24세라는 젊은 나이에 왕좌에 오른 엘리자베트 헝가리 여왕에게 바친 황금 관이 있는데 그 장식 역시 화려하고 아름다워 보고 있는 이들로 하여금 입을 다물지 못하게 한다. (교회 종탑을 개방하고 있는데 입장료는 3 마르크. 월요일부터 금요일까지 그리고 일요일에는 오후 3시까지 개방한다.) 하지만 마르부르그의 진짜 매력은 교회 앞쪽으로 솟은 언덕을 중심으로 형성된 대학촌(Altstadt)에 있다. 이곳 언덕의 중턱쯤 오르면 마르크트 광장이 나오는데 그 곳에 1512년에 지어진 시청사가 있다. 한시간마다 종을 치는 시계가 볼거리인 시청사는 아기자기하게 장식된 건물 외벽의 장식들이 붙어 있어 건물을 요모조모 뜯어보길 좋아하는 사람들에게 충분한 볼거리가 된다. 게다가 매주 토요일에는 이곳의 대학생들도 참여하는 벼룩 시장이 마르크트 광장에서 펼쳐져 좋은 볼거리를 제공하기도 한다. 마르크트 광장을 중심으로는 언덕 위로 계속 오르는 길과 완만하게 내려가는 길이 나오는데 돌길을 따라 올라가면 중세의 분위기가 그대로 묻어나는 길들이 계속 이어진다. 이 길을 따라 늘어선 집들은 학생들의 하숙집의 역할을 하고 있어 자전거를 몰고 집으로 들어서거나 때로는 한아름 책을 들고 집을 나서는 학생들의 모습하며 길거리 카페에 앉아 자유분방하게 교수들과 토론을 벌이고 있는 이들의 모습을 흔히 만날 수 있어 보고 있노라면 어느새 나도 모르게 중세 시대 대학가로 들어간 느낌을 받곤 한다. 넝쿨 담장을 이룬 집을 지나고 고개 숙이고 간신히 어깨 부비며 지나치는 골목을 지나 다시 언덕을 오르면 대궁전(Landgrafenschloss)이 언덕 위에 위치하고 있다. 프랑크푸르트를 포함한 헤센 지방을 통치하던 군주가 살던 성이 자 프레테스탄트의 열풍이 독일 감싸 앉을 즈음 자신들의 세력을 결집하기 위한 마르부르그 회담의 장소로 사용되었던 궁전은 이제 지역 역사 박물관으로 역할을 하고 있어 관광객들이 방문하기도 하지만 이곳에 올라야 할 진짜 이유는 시원스레 열린 풍광대문이다. 발 아래로 란 강(Lahn River)을 중심으로 구시가와 신시가로 나뉘어진 마르부르그 시내가 한 눈에 들어오고 저 멀리 뉘엿뉘엿 석양이 지기 시작하면서 좀 전에 스쳐 지나 온 오밀조밀한 중세의 거리에 하나, 둘 불 껴지는 평화로운 전경을 보고 있노라면 시간을 초월하는 여행 중임을 깨닫게 된다. 아마도 이곳에서 그림 형제도 많은 생각들을 했으리라. 저 어둠 뒤쪽에 숨은 전설과 민화, 설화들이 가진 신비로움과 호기심이 얼마나 많은 아이들에게 희망과 상상력을 줄 것인가를 생각하면서 평생의 업으로 삼아야겠다는 결심을 했겠지. 사실 그림 형제가 동화를 수집해야겠다고 결심하게 된 동기는 마르부르그 대학의 역사법학과 교수인 사비니 교수의 강의를 듣고 난 후로부터라고 한다.\n마르부르그 관광 안내소 TEL: 0 64 21-9 91 20\n하나우와 마르부르그가 그림 형제의 고향과 그들이 거쳐간 도시라면 카셀은 이 동화 가도의 수도라고 할 수 있을 정도로 그림 형제의 발자취가 뚜렷하게 남아 있는 곳이다.(실제로 동화 가도를 총괄하는 동화가도 연합회 사무실이 이곳에 있다. 자세한 문의 TEL: 0561-787 8001) 이곳에서 그들은 30년간 살면서 본격적으로 카셀을 중심으로 한 여러 고장의 전설과 민화, 설화 등을 수집하기 시작했고 2년여에 걸친 작업 끝에 `아이들을 위한 가정 동화집`이라는 책을 내기에 이르렀다. 그런 까닭에 카셀에 도착하면 그림 형제가 기거하면서 책을 만드는 작업을 했던 곳인 그림 형제 박물관을 제일 먼저 방문해 보자. 상상하던 것보다 작은 규모의 박물관이지만 시가 중심부에 위치한 그림 광장 옆에 위치한 이곳을 방문하면 무엇보다 그들이 동화를 수집, 기록하면서 책을 만들었던 흔적을 원본으로 확인할 수 있는데 꼼꼼하게 적은 노트며 펜 그리고 그림 형제의 초상화, 조각상들을 알차게 전시해 놓고 있어 그림 형제의 당시 작업을 상상해 보기에 어렵지 않다. (입장 시간은 오전 10시부터 오후 5시까지) 그럼 이것으로 카셀은 끝? 아니다. 비록 그림 형제와는 상관은 없지만 기왕 카셀을 들린 사람이라면 반드시 놓쳐서는 안될 곳이 있다. 빌헬름쇠헤 공원(Wilhelmsh he). 카셀 시내로부터 7 킬로미터 가량 떨어진 곳에 있는 이곳은 카이저 빌헬름 2세가 1786년부터 1798년까지 거주하던 성으로 현재는 국립 박물관으로 사용되고 있다. 하지만 이곳이 의미 있는 이유는 바로 멀리서부터 사람을 압도하는 분위기가 성과 공원 전체를 감싸 앉고 있기 때문이다. 빌헬름 2세의 성이었던 빌헬름 성부터 그 뒤 600미터 높이의 산 위에 위치한 헤라클레스 그리고 그 둘 사이를 연결한 공원 산책로는 3-4 킬로미터 전방에서도 보이는데 그 규모가 사람의 상상을 초월하는 것이라 처음 보는 순간, 그저 입이 쩌억 벌어질 따름이다. 빌헬름 성을 지나 산 위에 위치한 헤라클레스까지는 걸어 올라가거나 혹은 차로도 갈 수 있는데 기묘하게 설계된 모습은 물론 우직하게 바위로 지어진 폼이 18세기 당시 이 지역의 왕권을 상징하기 위해 지은 건물로는 안성맞춤이라는 생각이 든다. 총 449개의 계단으로 이루어진 통로 역시 철저하게 계산된 설계 아래 지어진 길로 위에서 물을 흘리면 아래까지 장쾌한 분수 쇼가 연출된다고 한다. 그런 계단을 지나 헉헉거리는 숨을 몰아 쉬어 가며 헤라클레스 본성에 도착하면 내부에 아무 것도 없어 썰렁~. 하지만 발 아래로 카셀 시가지는 물론 저 멀리 평원까지도 내려다 보여 사람의 가슴을 서늘하게 만든다. 이제 갈 곳은 헤라클레스에서 내려다보면 빌헬름 성 오른쪽에 위치한 뤼벤부르그 성(Schloss L wenburg). 중세 풍의 스코틀랜드 성을 본따 1801년에 만들었다는 이 성은 멀리서 보기와는 달리 평지에 작은 규모로 지어진 탓에 성이라 하기엔 별볼일 없어 보인다. 게다가 안에 들어 갈 수 있는 것은 가이드를 대동한 단체 관광객들만이 출입이 가능하단다. 성 내부에는 중세 기사들의 갑옷이나 장비, 무기 따위들이 전시된 박물관 역할을 한다고 하지만 개별 여행자라면 푸른 초원을 배경으로 평지에 우뚝 선 뤼벤부르그 성을 뒤로하고 사진 한 장 찍는 것으로 중세 기분 내는 것으로 만족할 수밖에 없다.\n카셀 관광 안내소 TEL: 0561-3 40 54, 70 77 07\n▼ 다음글 카셀도큐멘타_바젤_베니스 카셀 2007.07.30 00:12


'자기가 속한 실험실 연구환경 평가하기' beta2.3 > 진학/학업\n'자기가 속한 실험실 연구환경 평가하기' beta2.3\n자기가 속한 실험실 연구환경 스스로 평가하기는 다음 링크에서 보실 수 있습니다.\n자기가 속한 실험실 연구환경 스스로 평가하기, BETA 2.3 (구글 로그인 필요)\n한국과학기술인연합(사이엔지)은 국내 이공계 대학원 실태 보고서가 국내 이공계 대학원 개선의 시발점이 되기를 진심으로 바라고 있습니다. 국내 이공계 대학원 개선이 일회성 고발 이벤트로 이룰 수 있는 일이 아니라는 것을 한국과학기술인연합은 잘 알고 있으며, 앞으로 꾸준히 대학원 개선을 위해서 모든 힘을 다해 노력할 것입니다. 이러한 노력의 일환으로 대학원 연구환경 평가 시스템을 개발하려 합니다. 대학원 연구환경 평가 시스템은 대학원의 현재 상태를 진단하고 개선 목표를 제시하기 때문에 공정하고 객관적인 대학원 연구환경 평가 시스템을 개발하는 것은 대학원 개선의 첫걸음 입니다. 또한 측정되지 않는 개선 활동은 그 목표가 뚜렷하지 않고, 개선 성과가 구체적으로 나타나지 않으므로 꾸준히 추진하기가 어렵기 때문에 꾸준한 대학원 개선 활동을 위해서는 개선 성과 평가 시스템이 필요합니다. 따라서 한국과학기술인연합은 공정하고 객관적인 대학원 연구환경 평가 시스템을 개발하고, 앞으로 계속 대학원을 평가하고 모든 수단을 동원해 평점을 올릴것을 종용하는 방식으로 대학원 개선을 위해 노력할 것입니다.\n자기가 속한 연구실 연구환경 스스로 평가하기는 대학원 연구환경 평가를 스스로 적용해볼 수 있는 시스템입니다. 한번 시험해 보시고, 한국과학기술인연합이 만들고 있는 대학원 연구환경 평가 시스템이 공정하고 객관적인 평가 시스템이 될 수 있도록 많은 조언 부탁드립니다.\n이 평가 시스템의 문항들은 한국과학기술인연합의 2002년 국내 이공계 대학원 실태 설문조사( http://scieng.net/activity/109 )에서 기반해서 수정/보완 했습니다.\n[논설] 국내 이공계 대학원을 살리자 - 보고서 발표에 부쳐 (2002/10/7)\n천칠이 ( 02-09-30 00:28 )\n보기 중복 선택이 가능해진 것을 공지해 주시면 더 좋았을 텐데요...^^ 그리고 소속에 대해 보안 유지가 됨을 확신시켜 주시거나 해야 하지 않을까요? 지도교수의 이름을 어찌 감히 함부로....^^...그리고 평가용으로 쓰인다면 보기가 아주 정밀히 다듬어져야 할 필요가 있습니다. 아마 설문에 참여하신 분들은 느끼실 테지만 카테고리를 어떻게 나누느냐에 따라 각 사안들이 달리 보일 수 있습니다. 예를 들면 지도교수 관련 부분에 회계나 업적 비리 같은 것이 다른 카테고리로 옮겨져 있는 것처럼 말이죠. 즉 실제로 겪는 어떤 일이 다른 일보다 점수가 높으냐 작으냐를 카테고리별로 잘 따지는 일이 필요할 것 같습니다. 쩝...그런 걸 할 필요가 없을 만큼 다 나쁜가요??\nsysop ( 02-09-30 10:20 )\n소속 입력하는 칸을 뺐습니다\n박인순 ( 02-10-01 00:27 )\n인건비에서 '프로젝트에 책정된 만큼' 이란 게 뭐죠? 그냥 금액을 보기로 하면 안될까요?\nsysop ( 02-10-01 09:52 )\n조언 감사드립니다. 지금 있는 평가시스템은 언제까지나 베타판이며, 좀더 객관적이고 공정한 평가가 되기 위해서는 여러분들의 조언과 피드백이 필요합니다. 설문 문항들은 조언과 피드백이 쌓이는대로 차츰차츰 개선해 나가겠습니다. 계속 관심을 가지고 지켜봐 주시고, 계속 조언해 주시길 부탁드립니다.\n최경환 ( 02-10-01 13:59 )\n(펌) 경제적 여건이나 비리에 관한 문항들은 그럴듯 한데, 연구지원환경에 관한 질문은 주로 연구외적업무(잡무)에 관한 것 뿐이네요. 물론, 잡무도 큰 영향을 주겠지만, 연구 장비와 같은 물리적인 지원, 연구에 관한 교수의 조언 등과 같은 것들도 또한 영향을 미칠 것 같다는 생각이 드는군요.\n최병욱 ( 02-10-28 17:25 )\n대한민국에서 이공대 가는 것은 일부를 제외하고는 절대로 인생에 보탬이 되지 않는듯.. 질문자체가 그런걸 가정하고 쓴글 인거 같습니다. 하지만 현실이 그렇네요. 학부때 아무것도 모르고 대학원 진학한 제 자신이 저주 스럽습니다.\n울트라브이 ( 02-12-18 10:08 )\n60점이 넘게 나오네요.. 이런.. 주관적으론 무지 투덜투덜 거리는데, 평가해보니 평균에 비해 이렇게 높은 점수가 나올줄이야...쩜.. 만족하면서 살아야 겠다.. 그만, 투덜거려야지...\n랄라라 ( 03-01-20 15:57 )\n실망이 ( 03-02-19 07:28 )\n현재의 사회통념상(이건 제 생각임) 학부생들은 학비를 보호자(형제자매나 부모님)로부터 지원받아서 다닌다고 생각합니다. 그러나 대학원생활부터는 학비를 스스로 해결해야 된다는 분위기가 밑바닥에 쫙 흐르죠. 그러니까 이 system의 1번 문항에서 학비 해결부분에 대한 새로운 문항이 필요하다고 생각합니다. 생활비라는 것이 학비를 포함하는 것이지 좀 애매모호하군요. 사실 석/박사과정 다니면서 학비를 따로 마련할 시간적 여유를 연구실에서 제공해주지 않거든요. 하루 내내 연구실에 처박혀서 자리를 지키고 있어야하지 않습니껴?\n실망이 ( 03-02-19 07:30 )\n<수정>....생활비라는 것이 학비를 포함하는 것인지 좀.....\n실망이 ( 03-02-19 07:32 )\n참! 그리고 학비 해결부분에서 사립대학교와 국립대학교의 경우 학비가 너무 차이가(약 2.5배 - 3배) 나므로 이 사항도 고려해서 문항을 추가해 주시면 캄샤캄샤 ^ ^\n실망이 ( 03-02-19 07:38 )\n<추가> 학비 해결부분은 3번 문항으로는 부족하다고 생각합니다. 꼭 1번 문항을 보충해주셔야 합니다 ^ ^ 그리고 2번 문항은 좀 이상해서 답?을 고르는 데 어려움이 있을 것 같습니다. 학교측에서는 정부의 관련부서에서 시키는대로 연구과제에 참여하는 대학원생 본인명의의 계좌로 꼬박꼬박 입금시키고있지않습니까? 그것 떼먹으면 교육부, 학술진흥재단,한국과학재단에서 학교에 바로 제재를 가할거인디요? 저도 학교측이란 말이 교수님을 포함한 말인지 애매모호해서 대답을 쉽게 못하겠네요 ^ ^\n실망이 ( 03-02-19 07:41 )\n3번 문항 일부를 이렇게 고쳐주시면 더 이해가 빠르겠네요 ^ ^ 금전수지(생활비를 제외한) = 학교에서 받은 돈 - 학교에 낸 돈.\n실망이 ( 03-02-19 07:43 )\n3번 문항에서 왠만큼 --> 웬만큼 이 맞습니다 ^ ^\n실망이 ( 03-02-19 07:45 )\n7번 문항에서 서류정리 --> 서류정리/처리 로 해주시면 더 팍팍 와닿는 느낌이 들겠는데요 ^ ^\n최경환 ( 03-02-19 10:00 )\n사립/국립 고려하는것을 제외하고 다 수정하였습니다. 설문의 의도가 사립/국립의 환경 차이를 비교하자 라기보다는 전반적인 대학원생의 처지를 알아보자는 취지에서 만들어졌기 때문에 이부분을 고치기가 좀 그렇네요. 나머지 부분은 다 수정했습니다. 한번 봐주시고 다시 의견주시기 바랍니다. 의견 주셔서 너무나 감사드립니다.\n실망이 ( 03-02-26 14:03 )\n대체로 만족스럽습니다. 최경환님은 정말로 과학기술인을 위하는 마음이 간절한 분이라는 게 느껴집니다. 또 살펴보고 수정할 점 있으면 의견 드려도 되죠? ^ ^\n실망이 ( 03-02-26 14:15 )\n9번 문항은 대학원 전체적인 분위기를 반영하는 반면에 2번 문항에서 구체성을 부여했듯이 연구비의 전용에 있어서도 9번 문항으로는 자기가 속한 연구실의 현실에 대한 구체성이 좀 떨어지는 듯 합니다. 그래서 이런 문항을 추가했으면 합니다. <당신의 지도교수가 사적인 용도로 연구비를 전용하고 있습니까?> 사실 지도교수가 연구책임자가 아닌 경우도 많거든요.\n실망이 ( 03-02-26 14:17 )\n제가 제시한 이 문항은 2번 다음에 3번으로 삽입하면 적당한 위치가 될 것 같습니다만 ^ ^\n최경환 ( 03-02-27 15:47 )\n저 위의 칭찬을 듣기에는 너무 부끄럽습니다. 흠, 그리고 이번 수정 제안에 대해서는 제 의견을 말씀드리자면 1~3 까지는 "돈을 얼마나 버십니까?" 라는 취지에서 질문을 만들었기 때문에 지도교수의 인건비 전용을 넣기는 좀 그렇고, 9번 문항이 마음에 안드시다면 10번 문항에 추가하는것은 어떠신지요? 10번 문항에는 지도교수와 관련한 문제들에 대해 묻기 때문에 어느정도 연관성이 있으리라 생각이 되고요, 다른 방법으로는 9번의 연구 책임자를 지도교수 또는 연구책임자로 바꾸는 방법도 있습니다.\n최경환 ( 03-02-27 15:49 )\n연구비 전용이 중요한 문제이긴 하지만, 이 문제가 설문에 반복적으로 나타나는것은 좀 모양이 안좋다고 생각합니다. 최대한 설문에 중복되는 주제 없이 가고 싶어서 그런 것입니다 ^^ 어떤 방안이 좋은지 의견 주시고 앞으로도 계속 좋은 의견 주시기 바랍니다. 관심가져 주셔서 감사합니다.\n실망이 ( 03-03-05 15:54 )\n제가 위에서 말씀드린 것은 인건비 전용이 아닙니다. 인건비 전용은 2번에 충분히 표현되어 있으니까요. 제가 말씀드린 것은 연구비 전용건인데요....경환님의 의견 중에서 아무래도 9번 문항에 가미하는 것이 좋겠습니다. 9번 문항의 3번째 항목을 이렇게 바꾸면 어떨런지요? 연구책임자나 지도교수가 사적인 용도로 연구비 전용\n최경환 ( 03-03-06 11:24 )\n수정하였습니다. 의견 감사드립니다.\n실망이 ( 03-03-07 13:59 )\n11번 문항에도 약간의 수정이 필요하다고 생각합니다만.....6번째 보기 <아이디어, 연구성과 도둑질> 과 관련은 있는데 약간 다른 것 같기도해서 저도 애매모호하다고 생각은 합니다. 이런 경우가 있거든요....아니 있는 게 아니라 많겠지요? 공모 연구과제신청시에 연구계획서를 대학원생에게 작성하라고 강요하는 경우가 있습니다. 그러면서 새로운 아이디어가 없다면서 윽박지르기도하고,,,,,이런 경우엔 단순한 아이디어 도둑질이 아니라 아이디어를 처음부터 강요하는 경우이거든요. 그래서 그 연구과제가 선정되면 연구비는 교수가 모두 타먹고 연구는 대학원생이 수행하고 뭐 그러거든요. 학위논문과 관련된 연구과제라면 좀 덜 억울하겠지만...어떨 땐 학위논문과 관련없는 연구내용을 아이디어 짜내서 연구계획서 작성하라고 윽박지르는\n실망이 ( 03-03-07 14:00 )\n윽박지르는 경우가 있습니다. 교수는 아이디어 없다는 게 뭔 자랑인지 원. 하여튼 이런 경우는 6번째 보기와는 좀 다른 내용인데....그 의미를 어떻게 표현해야할지 저도 난감하네요\n실망이 ( 03-03-07 14:44 )\n꼭 학위논문과 관련해서만 연구해야 된다는 것은 아니지만...이거는 순전히 교수 개인의 휴흥비와 연구실적을 위해서 시간을 낭비하면서 스트레스를 받아야하니 너무 억울하거든요. 이것을 보기에 어떻게 표현해야 할까요? <대학원생 본인의 학위논문 및 연구실적과 관련없는 연구 아이디어 강요>\n최경환 ( 03-03-09 22:22 )\n이것은 11번에 추가시켜야 할 항목이라 생각되는군요. 추가하겠습니다. 좋은 의견 감사드립니다 ^^\n실망이 ( 03-03-10 04:56 )\n국내 국내 국내 대학원 연구환경 평가시스템을 객관적으로 마련하기 위한 취지인줄 알지만, 외국유학과의 관계를 간단히 살펴보는 문항이 있었으면 합니다.\n실망이 ( 03-03-10 05:03 )\n15. 자기 전공분야의 국내-국외 대학원생활을 서로 비교해봤을 때 외국유학에 대한 견해는? (1) 국내 여건이 더 좋아서 외국유학을 가고싶지 않다 (2) 국내-국외 여건이 비슷해서 외국유학을 가고싶지 않다 (3) 국내-국외 여건이 비슷해서 외국유학을 가고싶다 (4) 국외 여건이 더 좋아서 외국유학을 가고싶다\n실망이 ( 03-03-10 05:05 )\n실망이 ( 03-03-10 05:10 )\n15. 자기가 속한 연구실과 전공분야를 중심으로 국내-국외 대학원생활을....^ ^\n실망이 ( 03-03-10 05:23 )\n16. 만약 외국유학을 가고싶다면(15번 문항에서 외국유학을 가고싶다고 답한 사람만 답변) 국내 대학원생활의 어떤 점이 주된 이유인가? (1) 학위과정과 관련있는 아르바이트나 연구활동으로 학비+생활비 충당이 어렵다 (2) 학위논문 및 연구실적과 관련없는 잡무나 과노동으로 인해 학업부실 (3) 연구 기자재 및 시설의 부족 (4) 연구기술수준이 낮다 (5) 교수의 자질부족 및 강의내용 부실 (6) 학생이라는 이유로 인격적인 무시 (7 ) 기타\n실망이 ( 03-03-10 05:26 )\n(5) 교수의 자질부족 및 강의내용/연구지도 부실\n실망이 ( 03-03-10 05:28 )\n(3) 연구 기자재 및 시설의 부족/부실\n최경환 ( 03-03-10 12:23 )\n아, 이 설문을 기획할 당시 유학비 장학금을 주네마네 얘기가 한창이어서 유학에 대한얘기도 설문에 넣자라는 의견이 있었지만, 설문의 일관성을 위해서 뺐습니다. 위에 의견주신 내용은 나중에 유학이 다시 이슈화 될 때 참고하도록 하겠습니다. 많은 좋은 의견 감사드립니다. ^^\n실망이 ( 03-03-10 17:04 )\n제 의견은 유학에 대한 구체적인 내용을 넣자는 것이 아니고요. 14번까지의 문항에서 국내 대학원생활이 그러하니까, 즉 외국유학생활에 비해 국내 대학원생활에 대해서 전반적으로 이렇게 느끼니까 가고싶다, 아니면 참고 헤쳐나가겠다 등등의 간단한 의견을 묻자는 것입니다. 그러면 제가 제시한 15번 문항만이라도 넣으면 될 것 같은디요.\n실망이 ( 03-03-10 17:05 )\n16번은 다소 중복되는 감이 있어서 빼더라도.........으앙~ㅇ 넣어조오~\n실망이 ( 03-03-10 17:10 )\n으앙~ㅇ 넣어조오~ 15. 자기가 속한 연구실과 전공분야를 중심으로 국내-국외(선진국) 대학원생활을 비교해봤을 때 외국유학에 대한 견해는? (1) 국내 여건이 더 나쁘지만(국외 여건이 더 좋지만) 외국유학을 가고싶지 않다 (2) 국내 여건이 더 좋아서 외국유학을 가고싶지 않다 (3) 국내-국외 여건이 비슷해서 외국유학을 가고싶지 않다 (4) 국내-국외 여건이 비슷해서 외국유학을 가고싶다 (5) 국외 여건이 더 좋아서 외국유학을 가고싶다\n실망이 ( 03-03-10 17:16 )\n유학관련내용을 완전히 뺀다는 것은 좀 그렇다고 생각합니다. 왜냐하면 사실 국내 대학원생들이 같은 학과나 연구실 또는 같은 분야의 동료?들과의 인적,물적교류에서 외국유학을 갔다왔느냐아니냐 갈것이냐말것이냐 갈수있냐없냐 등의 분위기 때문에 엄청 스트레스를 받는 것이 사실이고, 또 그것 때문에 대학원생활이 적지않은 영향을 받고있는 게 사실이거든요. 적어도 간단한 문항 하나는 있어야 된다고 생각합니다. 완전히 빼버리면 국내대학원생활과 외국유학과의 애매모호하면서도 뭔가 끊을래야 끊을 수 없는 불가분의 아리송한 관계를 무시할 수 없거든요 ^ ^ 저도 선배들로부터 후배들로부터 동료들로부터 유학이냐 잔류냐를 놓고 엄청 스트레스 받으면서 그것 땜에 국내대학원생활에 많은 영향을 받았답니다.\n실망이 ( 03-03-10 17:19 )\n어찌보면 이 한 문항(15번)이 1-14번까지의 모든 문항을 함축한다고 볼 수도 있겠지요! 국내생활이 좋고 이익이 된다면 왜 유학을 가려고 하겠슴까?\n최경환 ( 03-03-11 11:34 )\n뭐 사실 답이 너무 뻔한 질문을 하는거 같아서 ^^ 뭐 90%나 100%가 외국으로 가고싶다는 설문결과가 나오지 않겠습니까? 뭐 추가하도록 하겠습니다. 단 점수를 계산할때는 반영되지 않도록 하겠습니다.\n최경환 ( 03-03-11 11:59 )\n질문을 추가하고 버전을 2.1에서 2.2로 업데이트 하였습니다\n실망이 ( 03-03-11 13:03 )\n오우케이 캄샤캄샤. 답이 뻔한 질문이더라도 해야지요. 만약 나중에 국내 대학원생활 환경이 점점 개선되어 간다면 그 수치(평균점수?)는 점점 달라지지 않겠습니까? 점수 계산시 반영하지 않은 것은 상당히 잘한 조치인 것 같습니다. 그런데 15번 문항의 조사결과에 대한 수치(각 보기가 차지하는 %)도 어디에 나타내야 되지 않을까요? 너무나 불철주야 수고하시는 경환님께 계속 건의해서 조금 미안하긴 합니다만......지송지송 ^ ^;;\n실망이 ( 03-03-11 13:18 )\n뭐 이제 이것만 되면 더 이상 큰 수정/보완이 필요없는 버전으로 자리매김할 수 있을 것 같다는 생각이 강하게 물밀듯이 이내 가슴을 적시는군요....꺼이 꺼이! 으흑 으흑!\n실망이 ( 03-03-11 13:24 )\n아참! 또 있네요. 지송지송 ^ ^;; 8번 문항에서 보기가 부정적인 쪽으로만 집중되어 있는 것 같아서......하나더 추가하면 어떨런지요? <행정/기술적 지원이 충분하진 않지만 연구전념에 큰 방해는 되지않는다.>\n최경환 ( 03-03-11 13:36 )\n아, 현재 설문 결과는 실시간으로 분석되어 보여지는게 아닙니다. 양해해 주시고...\n최경환 ( 03-03-11 13:45 )\n8번도 수정하였습니다. 이 설문이 실제 대학원 연구환경을 측정하는 지표로 쓰였으면 하네요. ^^ 실망이님 좋은 의견 감사드립니다.\n실망이 ( 03-03-11 14:08 )\n에~ 1번의 마지막 보기는 좀 더 매끄럽게 <학비+생활비보다보다 적어서 부조/부업 외의 기타 방법으로 충당해서 생활한다>\n실망이 ( 03-03-11 14:14 )\n햐갸각~! 벌써 수정을 하셨군요. 위에서 <보다보다>가 두 번 중복이 되어버렸네용. 그리고 5번의 두번째 보기에서 왠 --> 웬 이 맞습니다 ^ ^ 저도 가끔 틀렸었답니다.\n실망이 ( 03-03-11 14:21 )\n으흑으흑! 이 설문조사의 환경점수가 50점 이상만 된다면 저는 닉네임을 <기쁨이>로 바꿀 것입니다. 우리들의 노력이 언젠가는 우리 나라의 대학원생과 이공계인을 위해 많은 도움이 되겠지요?\n실망이 ( 03-03-11 14:22 )\n이제 이것만 수정이 되면 저는 제가 속한 연구실이 환경점수를 한번 매겨 볼랍니다. 보나마나 점수는 그리 높지 않겠지만....일단 설문이 거의 완벽해졌다고 생각이 들기 땜시.....\n최희규 ( 03-03-11 20:12 )\n오랜만에 해 봤는데 다시 탈출해야겠다는 생각만 되새깁니다...-\n실망이 ( 03-03-12 14:09 )\n헉! 베타 1 평가기준으로는 11점, 베타 2 평가기준으로는 13점이네요. 그리고 세부항목에서 각종 비리 및 문제점은 뻥점 = 0점 이네요. 헉~ 헉~ 헉~ 여기는 연구실이라고 할 수 없어요 으흑으흑으흑\n김태규 ( 03-03-17 19:29 )\n평가 거부! 그냥 좋은 연구실로 기억하고 싶습니다.\n실망이 ( 03-03-19 04:25 )\n에잉~ 김태규님 완전히 뻥점 될 거 같아서 그러는구낭?\n실망이 ( 03-03-22 01:08 )\n요즘 논문대필사건이 큰 파장을 불러일으키고 있길래요. 문항 11에서 <논문대필로 금품수수>를 이렇게 바꾸면 어떨런지요? <논문대필 - 지도교수가 금품수수, 대학원생간 대필 강요>\n실망이 ( 03-03-22 01:11 )\n대문의 <홍보를 부탁해> 코너에 '자기가 속한 실험실 연구환경 평가하기' beta2.2 를 링크?하면 어떨런지요?\n최경환 ( 03-03-23 19:58 )\n홍보를 부탁해에 올리기에는 좀 오래되서 그렇습니다. ^^ 입소문 타기를 기대하고 있습니다. 흠,\n실망이 ( 03-03-24 12:55 )\n위에서 제가 건의드린 문항 11 수정안에 대해서는 왜 답변이 없으신지요? ^ ^\n최경환 ( 03-03-24 14:17 )\n수정했습니다. 의견 감사드립니다.\n실망이 ( 03-03-26 05:45 )\n최경환님이 추가하신 <기업형 논문 장사> 캬~ 이 말은 너무 함축적이고 적절한 표현이라고 생각합니다 ^ ^\n최경환 ( 03-03-26 15:46 )\n논문 대필 기사를 찾아보니 그런 표현이 있어서 얼른 가져다 썼습니다. ㅋㅋ\nDaniel ( 03-06-24 12:27 )\n헉..beta1으로 97점이 나오다니..\n이상수 ( 04-02-16 00:33 )\n윗분 미국입니까? ㅋㅋ\n이상수 ( 04-02-16 00:34 )\n좀 되는줄 알았는데...쩝 빨리 졸업해야지\n손연경 ( 04-02-16 09:21 )\n실험실 운영이 제가 느끼기엔 크게 두 가지 방향이 있습니다. 모두 교수님과 일대일로 연구를 진행하는 방사형이 있고, 위 , 아래 관계가 일직선으로 쭈욱~ 늘어설 수 있는 일렬형이 있습니다. 둘 다 겪어본 결과.... 두 가지 다 일단의 장단점을 다 가지고 있어 어느 것이 더 낫다 라고 하기는 힘들 것 같습니다. 대신, 사람에 따라 방사형이 잘 맞는 사람이 있고, 일렬형이 더 나은 사람이 있을 뿐이더군요... 방사형은 교수님과 자유로이 얘기를 할 수 있는, 아주 틀린 아이디어를 내 놓아도 무안해지지 않는 분위기라면 그게 나을지도 모릅니다. 아무래도 아직 공부중인 선배 보다는 교수님이 더 많이 아실테니까요.. (항상그렇지도 않지만.. ) 그러나, 교수님이 학생을 나몰라라 하시든가, 학생이 정말 아무것도 아는 것\n손연경 ( 04-02-16 09:25 )\n이 없을 때는 교수님도 답답하고 학생도 답답해 질 수 있는 단점이 있습니다. 일렬형은.. 상하 위계질서를 엄격히 따지는 편이라, 선배나 교수님께 절대 복종이 아니고서는 초기에 스스로 힘들 수 있고 권위주의적이라 부정적일 수도 있습니다. 그러나 실험실 처음 들어와서 모든 것을 새로 배워야 할 때는.. 그런 자세가 어느정도 필요한 것은 부정하지 않으시겠지요... 장점이라고 한다면 교수님이 편해지실 수 있다는 것입니다. 프로젝트 한 두개에 따른 그 총괄자에게 연구진행사항과 아이디어를 토론하면 충분하니까요. 그러나 밑의 학생과 교수님의 관계가 무진장 멀어질 수도 있다는 게 단점 중 하나겠죠... 두가지를 적절히 혼합하는 것이 좋은데...\n손연경 ( 04-02-16 09:27 )\n사람이 새로 들어오면 일을 가르치다 보니 복종을 강요하게 되는 일이 없다고는 말 못하겠습니다. 저 역시 초창기에는 그런 일에 심하게 반발해서.. 문제를 일으키기도 했으니까요.. -.-;; 강압, 강요 문항을 보다가.. 어느정도까지를 그렇게 여겨야 하나.. 하는 생각에 길게 길게~ 적어봤습니다.. 여기 실명 썼다고 불이익은 없는 거죠?? 진짜??\n최경환 ( 04-02-16 12:13 )\n실명이 걱정되시면 왼쪽 상단에 MyInfo 에서 Name 부분을 고치시면 됩니다. 이페이지까지 샅샅이 뒤지는지는 잘 모르겠습니다만, 우리나라 분위기가 분위기 인지라... 아, 정보를 바꿔도 이미 쓴 글의 이름까지 바뀌지는 않습니다. 지우고 다시 쓰시면(copy&paste) 하시면 됩니다.\nourdream ( 05-04-01 06:45 )\nyoyobebe ( 05-06-08 20:54 )\n당신이 속한 연구실의 연구환경 점수는\nbeta1 평가 기준으로 86 점/ 100점 (평균 28.6),\nbeta2.2 평가 기준으로 76 점 / 100점 입니다.\n당신이 속한 연구실의 연구환경 점수는 beta1 평가 기준으로 86 점/ 100점 (평균 28.6), beta2.2 평가 기준으로 76 점 / 100점 입니다.\n호순양 ( 05-10-15 22:35 )\n놀랍네요 ^^ 개발하시느라 정말 수고하셨네요 ...... 국내에서 어느정도인지 확인할 수 있어서 좋았습니다.\n베르그나 ( 10-08-04 16:02 )\n대학원생 되면 어떤 조건인지 궁금해서 여러가지 선택해서 봤는데\n그것 떄문에 자료가 혼란이 생기겠군요.\n사람들이 선택한거 바탕으로 산출하는건지 몰랐어요\n죄송..ㅠㅠ 대학원생 되면 어떤 조건인지 궁금해서 여러가지 선택해서 봤는데 그것 떄문에 자료가 혼란이 생기겠군요. 사람들이 선택한거 바탕으로 산출하는건지 몰랐어요 죄송합니다.\n깐따삐야 ( 10-09-30 13:20 )\n제가 들어갈 실험실에 대해 알아보고 싶었는데...\n일단 들어가봐야 판단해볼 수 있겠군요\n제가 들어갈 실험실에 대해 알아보고 싶었는데... 일단 들어가봐야 판단해볼 수 있겠군요\nNusselt ( 11-01-11 14:17 )\n깐따삐야님과 같은 생각.;;; 랩실은 도대체 자대생이 아닌 이상 어떻게 그 정보를 알 수 있는건지요.... 관련자 분들은 다들 랩을 알아보고 가라는데 알아볼 방법이 있어야지 말입니다...\n뱃지살방 ( 11-01-30 22:48 )\nbeta1 평가 기준으로 48 점/ 100점 (평균 28.6),\nbeta2.2 평가 기준으로 46 점 / 100점 입니다.\nbeta1 평가 항목과 각항목에 대한 평점은 다음과 같습니다.\n경제적 여건 (Q1, Q2, 배점 40%) : 8 / 40 (평균 13.1)\n연구지원환경 (Q7, Q8, 배점 30%) : 18 / 30 (평균 8.7)\n각종 비리 및 문제점 (Q9 ~ Q14, 배점 30%) : 22 / 30 (평균 6.8)\nbeta2 평가 항목과 각항목에 대한 평점은 다음과 같습니다.\n경제적 여건 (Q1 ~ Q3, 배점 35%) : 6 / 35\n연구지원환경 (Q4 ~ Q8, 배점 35%) : 18 / 35\n각종 비리 및 문제점 (Q9 ~ Q14, 배점 30%) : 22 / 30\n당신이 속한 연구실의 연구환경 점수는 beta1 평가 기준으로 48 점/ 100점 (평균 28.6), beta2.2 평가 기준으로 46 점 / 100점 입니다. beta1 평가 항목과 각항목에 대한 평점은 다음과 같습니다. 경제적 여건 (Q1, Q2, 배점 40%) : 8 / 40 (평균 13.1) 연구지원환경 (Q7, Q8, 배점 30%) : 18 / 30 (평균 8.7) 각종 비리 및 문제점 (Q9 ~ Q14, 배점 30%) : 22 / 30 (평균 6.8) beta2 평가 항목과 각항목에 대한 평점은 다음과 같습니다. 경제적 여건 (Q1 ~ Q3, 배점 35%) : 6 / 35 연구지원환경 (Q4 ~ Q8, 배점 35%) : 18 / 35 각종 비리 및 문제점 (Q9 ~ Q14, 배점 30%) : 22 / 30 이정도면 괜찮나요.ㅋㅋㅋ\nTalez ( 12-01-27 03:13 )\n캐나다 대학원에서 한국인 척 하고 한 번 해봤습니다.\nbeta1 평가 기준으로 62 점/ 100점 (평균 28.6),\nbeta2.2 평가 기준으로 47 점 / 100점 입니다.\n경제적 여건 (Q1, Q2, 배점 40%) : 28 / 40 (평균 13.1)\n각종 비리 및 문제점 (Q9 ~ Q14, 배점 30%) : 16 / 30 (평균 6.8)\n경제적 여건 (Q1 ~ Q3, 배점 35%) : 23 / 35\n연구지원환경 (Q4 ~ Q8, 배점 35%) : 8 / 35\n각종 비리 및 문제점 (Q9 ~ Q14, 배점 30%) : 16 / 30\n캐나다 대학원에서 한국인 척 하고 한 번 해봤습니다. 당신이 속한 연구실의 연구환경 점수는 beta1 평가 기준으로 62 점/ 100점 (평균 28.6), beta2.2 평가 기준으로 47 점 / 100점 입니다. beta1 평가 항목과 각항목에 대한 평점은 다음과 같습니다. 경제적 여건 (Q1, Q2, 배점 40%) : 28 / 40 (평균 13.1) 연구지원환경 (Q7, Q8, 배점 30%) : 18 / 30 (평균 8.7) 각종 비리 및 문제점 (Q9 ~ Q14, 배점 30%) : 16 / 30 (평균 6.8) beta2 평가 항목과 각항목에 대한 평점은 다음과 같습니다. 경제적 여건 (Q1 ~ Q3, 배점 35%) : 23 / 35 연구지원환경 (Q4 ~ Q8, 배점 35%) : 8 / 35 각종 비리 및 문제점 (Q9 ~ Q14, 배점 30%) : 16 / 30\n아이스잭 ( 17-02-07 23:21 )\n아직 학부생이지만... 우리나라 과학계/공학계가 더 발전했으면 하는 작은 소망을 적어봅니다.\n의대 논쟁과 관련하여\n공지 '자기가 속한 실험실 연구환경 평가하기' beta2.3 댓글 79개 sysop 09-29 77324 53\n13942 아무것도 안한 27살 전기전자과 따끔하게 혼나고 싶습니다 댓글 3개 로니컬만 12-01 3582 0\n13941 안녕하세요 현재 4학년 전자공학과 학생인데 진로고민이 있습니다.(긴글) 뇸뇸 11-07 2309 0\n13938 조기졸업과 취업, 석사진학에 있어서 질문이 있습니다. 댓글 3개 Nozic 07-17 2840 0\n13926 진로 설정 조언 부탁드립니다. 댓글 2개 IEsystem 02-22 2543 0


블로거팁닷컴 :: 블로그 통계 툴, 다음 웹인사이드\n블로그 통계 툴, 다음 웹인사이드\n다음 웹인사이드는 말 그대로 특정한 웹사이트의 내부 (인사이드) 를 속속들이 파헤쳐 알려주는 고마운 서비스입니다. 간단하게 스크립트 몇줄만 내 스킨에 삽입하면 여러가지 분석 자료를 보기 쉽게 정리해서 보여주게 됩니다. 이미지와 함께 어떻게 사용하는지 알아보도록 해요. 블로거팁 닷컴 블로그도 웹인사이드를 본격적으로 사용해 보기로 결심했습니다.☞ 다음 웹인사이드로 접속합니다. http://inside.daum.net 아래의 화면이 나오게 되는데요. 로그인을 해야 합니다. 그런 다음 우측 상단에 보시면 사이트 관리 라는 곳이 있는데 이 곳을 클릭합니다.☞ 바로 신규사이트 추가 라는 화면이 나오게 됩니다. 여기에서는 내 블로그에 관한 정보를 입력해 줍니다. 다 됐으면 "다음" 버튼을 누르고 다음으로 진행합니다.☞ 스크립트가 나왔습니다. 상단의 스크립트를 복사 (Ctrl + C) 하고 블로그 스킨 편집창으로 들어가서 </body> 앞부분에 붙여넣기 (Ctrl + V) 하면 완료됩니다. 약 2시간 후부터 통계 자료를 볼수 있습니다. 제 통계 자료를 잠깐 들여다 볼까요? ☞ 실제 방문자수 (좌절할수도 있으니 노약자 및 임산부는 사용금지), 페이지뷰, 인기 페이지, 유입 방법 및 자세한 자세한 정보를 볼수 있어 무척 편리합니다. :D\n♡ 포스팅이 유익 하셨다면 블로거팁 닷컴을 구독하세요-> daum,\n4 Trackbacks, 79 Comments »\nTrackback Address - http://bloggertip.com/trackback/2927\nSubject: 다음 웹인사이드(Daum Webinside)를 이용하여 블로그, 홈페이지 방문자 통계 내기\nTracked from 사진으로 보는 문서 작성 도움말\n블로그나 홈페이지를 운영할 때 궁금한것 중 하나가 내 블로그(혹은 홈페이지)에 어떤 사람들이 얼마나, 어떤 경로를 통해서 들어 오나 하는 것일 겁니다. 이번에는 이러한 궁금증을 해소 시킬 수 있는 방법을 소개 합니다. 바로 다음 웹인사이드(Daum Webinside)를 이용 하는 것인데요. 이것을 이용하면 블로그(혹은 홈페이지)에 방문하는 사람들에 대한 여러 가지 통계 자료를 얻을 수 있습니다. 전체 트래픽 추이, 신규/재방문자 추이, 시간별 분석,..\nSubject: 인사이드 다음은 " 니 블로그에서 일어나는일을 알고 있다 "\nTracked from 또 무슨 Bug니?\n제가 티스토리를 이용하면서 가장 마음에 드는 기능 중 하나가 각종 스크립터를 삽입할수 있다는 것입니다. 저의 티스토리를 이용의 발단이 되었던 구글애드센스도 스크립터 삽입이 가능했었기 때문입니다. 티스토리 덕분에 구글은 국내 웹광고시장에서 나름 효과를 거두었을것이라고 생각합니다. 다음이 애드클릭스를 운영을 시작한것도 구글애드센스의 영향이겠죠~ "재주는 다음이 부리고 돈은 구글이 가져가는 상황" 을 다음이 보고 가만 있을리 없겠죠~ 저라면 구글애드센스를..\nSubject: 다음 웹인사이드로 분석해본 내 블로그\nTracked from 당신에게 꿈을...\n블로거팁닷컴의 다음 웹인사이드 소개글http://bloggertip.com/entry/daum-webinside 을 보고 나도 가입해서 적용해 보았다. 다음 웹인사이드는 홈페이지, 블로그의 방문자에 대한 정보를 상세하게 분석해주는 서비스이다.어떤 정보를 얼마나 분석해 줄까 하고 호기심반 가입했는데, 정말 상세한 분석을 해 주었다.분석자료는 내가 원하는 기간대로 표시할 수 있는데,첫번째로, 요약분석페이지에서는 다음과 같은 분석자료를 제공한다.먼저 일...\nSubject: 초보 블로거에게 한줄기 빛이되는 블로거팁닷컴!\nTracked from 줌인코리아 - 한국어\n상범이(큐브님) 빼고는 저희 네명 모두 블로깅을 시작한지 얼마 안되기 때문에블로깅의 발전단계를 매끄럽게 밟아나각고 있지는 않습니다.그러다가 오늘 발견한 블로거팁 닷컴!!!저희처럼 블로깅을 막 시작한 이들에게 좋은 블로그 인 것 같아 가끔 찾아가 한 수 배울 예정입니다.오늘은 블로그 통계를 무료로 분석해 주는 다음 웹인사이드에 대한 포스트를 보고 방금 막 등록을 했는데 한두시간인가 기다리니 검색 결과가 나왔습니다.아무래도 저희 멤버들이 직접 로그인...\n저게 다 좋긴한데.. 첫 페이지에서 뜨고 있는 검색어들 보면 아주 막장이더라구요.. ㄱ- 2008/01/13 08:13 A / D / R\nㅎ.ㅎ 보통 그렇습니다. 저두 그렇다는 ㅋㅋ\n2008/01/14 07:44 A / D\n역시 Zet님도 사용중이시군요^^\n저도 이거 가끔 보는데.. 첫 페이지는 거의 똑같습니다.\n거의 항상 바탕화면, 역사, 심리테스트..ㅋ\n요즘은 연예인 사진도 가끔 올라오네요. 2008/01/13 08:43 A / D / R\n저는 이걸로 글 작성하는건 제 블로그 관련글이나 적을 생각했는데\n역시 Zet님은 소개하시는군요.. 사실 당연한 건데..\n저는 제가 쓰는 순간, 이걸 모르는 사람들이 있을 거라는 걸 까먹었네요.\n그나저나.. 어떻게 구글이 저렇게 많이;;;;;;; 대단하십니다.\n또한 네이버도......OTL 저는 다음이 거의 항상 70% 이상....예전에는 90% 이상..ㅠㅠ\n왜 그럴까용?? 신기하네요..\n다른 분들도 네이버가 더 높다던데.. 2008/01/13 08:44 A / D / R\n저도 네이버가 제일 많아요.\n2008/01/14 07:45 A / D\n저는 눈이꼬라서 저런것을 못봤군요. 한번해바야겠습니다...^^ 2008/01/13 08:44 A / D / R\n저도 어찌어찌하다 사용중인 서비스인데\n아직은 분석 결과를 봐도\n'아, 결과가 이렇게 나왔으니 앞으로 이렇게 해 봐야지' 같은 생각은 없고,\n그냥 재밌던데요 ^^;;;; 2008/01/13 09:28 A / D / R\n네, 그냥 재미로 하는것도 좋은것 같습니다. 저역시 재미로..;;\n2008/01/14 07:46 A / D\n주말이라 나른한 sunny21\n오호.. 이런게 있었군요.. 해볼까.. 왠지 절망하지 않을까.. 훌쩍.. 2008/01/13 09:54 A / D / R\n저도 한번 해봐야겠군요\n알게모르게 참 유용한것들이 많은것같아요... 예전에 포스팅 하신 블로그 이사 서비스 좀 더 빨리 알았더라면 좋았을텐데말이죠... 2008/01/13 10:06 A / D / R\n제가 좀 늦었꾼요. OTL\n덕택에 지금 부리나케 가입하고 결과 기다리는중..^^ 2008/01/13 10:45 A / D / R\n제 블로그가 방문자는 계속 늘고 있는데\n구독자는 여전히 0입니다..ㅠㅠ\n블로그 선배님으로써 조언좀해주세요..ㅠㅠ 2008/01/13 11:14 A / D / R\n두가지 방법을 사용해 보세요.\n1. 다른 블로그에 댓글을 남긴다. 하루에 5~10개 정도 (모두 다른 블로그, 많을수록 좋습니다.)\n2. 포스트 하단에 구독권유 버튼을 배치해 놓으세요.\n2008/01/14 07:48 A / D\n이거랑 구글통계도 같이 쓰고있는데..현제는 호기심에 보고있네요 ^-^ 2008/01/13 11:15 A / D / R\n꽤 오래썼는데. 의외로 재미있습니다. ^^;; (중간에 스킨 바뀌었을때. 코드 삽입을 빼먹은 바보같은 행동을 하지 않았어도.. ㅠㅠ) 2008/01/13 11:27 A / D / R\n2008/01/14 07:49 A / D\n가끔이용하는데 이젠 스포플렉스 플러그인이 생겨서 굳이 이용을 안해도 될듯...^^ 2008/01/13 12:18 A / D / R\n저는 좀더 기다렸다가\n좀더 블로그가 익숙해지면 그때 해보겠습니다.\n지금만도 벅차요^^ 헉헉 2008/01/13 12:44 A / D / R\n2008/01/14 07:50 A / D\n아~ 이런 서비스도 있었군요...좋은정보 감사드립니다^^ 2008/01/13 12:47 A / D / R\n제가 보는 통계분석만 3개가 되는군요... 다음,구글,스포플렉스~^^\n하지만 요즘 안들어가본지 꽤 됐습니다..ㅎㅎ\n초보블로거분들에게 좋은정보입니다~ 2008/01/13 13:36 A / D / R\n저도 구글 애널리틱스랑 다음을 사용해 봤는데 다음이 무난하고 편해서 좋은 것 같습니다.\n2008/01/14 07:51 A / D\n저는 구글 어낼리틱스 사용했었는데 Daum에서 나온 것도 괜찮겠네요~\n좋은 정보 감사해요~ ^-^ 2008/01/13 13:37 A / D / R\n저는 다음인사이드 사용중인데 좋더라구요.\n어느 지역에서 들어오는데\n유입검색어나 검색엔진은 어떤 것인지.\n많은 서비스중에서 저는 어느지역에서 많이 이용되는지가 유용한 것 같아요. 2008/01/13 13:53 A / D / R\n좋은 정보 잘 봤습니다. 근데 실제방문자수가 진짜방문자수인가 보군요. 음..\n트랙백 남겨놓고 갑니다. 2008/01/13 14:18 A / D / R\n실방문자수를 보고 있노라면 한숨이..\n꼭 필요했던 겁니다 ㅠ.ㅡ 역시 필요한 정보는 블로그팁닷컴에서 모두 얻을수 있네요 2008/01/13 14:38 A / D / R\n열심히 해야겠습니다. 아자~\n2008/01/14 07:52 A / D\n오..좋아보이네요. 저도 해봐야겠습니다. 감사합니다. ^^ 2008/01/13 14:43 A / D / R\n...스킨 편집이 안되어서 다음주에 외박나가서 해봐야겠군요 ㅇㅅㅇ 2008/01/13 15:04 A / D / R\n컹 군대라 여러가지 제약이 많네요. ^^\n와우~ 한 번 사용해봐야겠네요.\n통계기능이 총 방문자만 되서 조금 불편했었는데,\n좋은 자료 감솨~~ 2008/01/13 15:06 A / D / R\n꼭 사용해 보세요. 재밌습니다.\n비밀댓글입니다 2008/01/13 18:02 A / D / R\n좋은 분을 한분 알게 된것 같아 영광입니다.\n2008/01/14 07:53 A / D\n그저 놀랍고 신기할 따름^^ 2008/01/13 18:13 A / D / R\n엇 그렇군요. ^^\n알고는 있었는데, 한 번 써보니 뭐가먼지 도통 이해를 못하겠더라구요? -_-;;\n그래서 안쓰고 있지만 음.. 2008/01/13 18:23 A / D / R\n모든 설정이 끝나면 아래 티스토리 그림이 있어요.\n그걸 클릭하시면 설치법이 상세히 나와 있습니다. ^^\n2008/01/14 07:54 A / D\n전 구글과 다음 둘다 사용 중입니다. 둘의 통계가 약간 달라서 비교하면서 보고 있는데...다음쫌이 더 마음에 듭니다. 이유는 방문자 수를 더 많이 잡아줘서.....^^;;;; 2008/01/13 18:55 A / D / R\n저도 다음이 더 좋습니다.\n구글은 하는짓이 얄미워서리..\n무언가 어려워보여요.ㅋ.ㅋ; html에 머 넣으라고만하면 어찌나 머리가 터지는지..;\n통계를 더 정확하게 낼수 있다고 하니, 유명 블로그엔 유용할거 같아요.\n전 아직 투데이가 원체 낮아서...나중에 블로그가 더 알려지면 그때 해봐야겠어요.\n그땐 더 좋은거 소개해주시는 거 아닐런지^_^;;; 그래도 Zet님 덕분에 이런게 있구나 하고 알게되네요. 잘 읽고 갑니다^^ 2008/01/13 19:31 A / D / R\n스킨 편집창에서 </body> 를 컨트롤 F 키를 눌러서 찾아주신 다음에 그 앞에다 그냥 코드만 붙여 넣으면 됩니다. 무척 간단해요. ^^\n2008/01/14 07:55 A / D\n참 좋은 기능인데요.^^저도 한번 이용해봐야겠습니다. 2008/01/13 19:35 A / D / R\n네 번뜩맨님. ^^\n아..이것 정말 저도 달아 봐야겠는걸요. 아주 분석적으로 잘 나와 있군요.^^ 2008/01/13 23:09 A / D / R\n너무 잘되있는것 같아서 써보려니...절망모드로 진입할 것 같아 어떻게 해야할지..모르겠네요..그래도 내 블로그에 대해 좀더 정확히 알아야 개선 방법도 더 빨리 파악할 것도 같네요... 2008/01/14 00:42 A / D / R\n그래도 부담은 갖지 마세요. 편하게 그냥 재미삼아 해보세용. ^^\n2008/01/14 07:56 A / D\n이거는 잘 알고 있고 또 지금 쓰고 있는 것이지요~ 헤헤^^* 2008/01/14 01:34 A / D / R\n다음이 언제부턴가 검색이 아닌, UCC를 목표로 삼더니 티스토리 인수와 함께\n엄청난 발전을 하고있다는 생각이 들고, 검색은 포기했나? 했던 생각도 점점\n검색도 좋아진다는 생각이 들고있어요..\n저런서비스도 하나의 UCC를 위한 서비스가 아닐까 생각되요 ㅎㅎ 2008/01/14 02:01 A / D / R\n그렇게도 생각해 볼수 있겠네요. ^^\n좋은 글 잘 봤습니다. 역쉬~ ^^;;\n한가지 궁금한 사항은, 만약 도메인이 변경되었다거나, 아니면 복수개의 도메인(블로그 등) 을 사용하게 될 경우는 어떻게 되는건가요?\n직접 가서 해 보기전에 한수 전수 받고 가보려고 합니다. <- 왜 일케 게을러 졌을까요? @,.@ 죄송여~ (^^)(__) 2008/01/14 03:01 A / D / R\n도메인을 추가 할수 있습니다. 엄청 간단합니다. ^^\n2008/01/14 07:57 A / D\n구글 analytics와 비교해봐도 좋을 것 같아요~\n다음도 노력을 많이 하는군요~\n알고 싶었는데~역시나 감사드립니다~ 2008/01/14 04:25 A / D / R\n구글 어낼리틱스를 기반으로 만들었다고 하는 썰이 있더라구요. ^^\n전....유입검색어보고 쓰러져요....ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 유입검색어중 가장 큰 글씨가 '도서관노출' 이라뇨...ㅠㅠㅋㅋ 2008/01/14 16:33 A / D / R\nㅋㅋ 절언~ 전 예전에 1위가 야동이었다는...ㅋㅋㅋㅋㅋ\n2008/01/15 08:17 A / D\n분석자료 며칠 모아보고 포스팅한 글 트랙백 날렸습니다. ^^\n윗분들보다는 좀 나은가요. 제 블로그는 불법게임다운받으려고 찾아온 분들이 많더군요. -_-;;\n딱히 원하는 바는 아닌데...게임관련포스팅은 이제 세컨블로그로 넘겼으니 시간이 지나면\n좀 바뀌었으면 좋겠네요. -ㅁ- 2008/01/17 02:02 A / D / R\n2008/01/17 09:08 A / D\n전 요녀석이 트래픽을 잡아먹더라구요~\n그래서 쓰다말다 쓰다말다 그러거든요^^ 2008/01/19 10:46 A / D / R\n허걱 그렇기도 하나봐요. 2008/01/22 07:26 A / D\nZet님, 안녕하세요. 이 글 본지도 얼마 안된거 같은데 벌써 78페이지로 밀려났군요;\n블로그 통계툴 게시물 적을 때요,\nZET님 게시물 링크하는 건 ZET님의 캡쳐물을 좀 저장해서 써도 될까요?\n제가 가입 안한 곳도 있고 잘 모르는 곳도 있고 해서요.. 2008/02/27 00:31 A / D / R\n2008/09/06 11:29 A / D\n티스토리를 사용중에 있는데\n통계가 너무 허술해서 어찌하나 고민했는데\n이렇게 통계를 도와주는 서비스가 따로 있는줄을 오늘 알았내요..\n좋은 정보 고마워요~ 2008/09/02 12:43 A / D / R\n방문 감사드립니다. Blog Stats 섹션을 보시면 다양한 통계툴을 만나보실수 있어요. 2008/09/06 11:30 A / D\n아아아 ㅠ 다음 블로그를 쓰는데,, 다음 웹인사이드를 어떻게 하는지 모르겠어요;\n지금 너무 헤매고 있네요,,;\n도통 스크립트 넣는 곳을 못찾고 있어요 ㅠ\n잘 보고 갑니다 감사해요~ 2008/10/23 05:07 A / D / R


지역사회와 상생하는 선도적 산학협력 모델 제시 - 월간 인터뷰(INTERVIEW)\n지역사회와 상생하는 선도적 산학협력 모델 제시\n승인 2019.07.12 14:22\n전남대학교 LINC+사업단 김재국 단장\n[월간인터뷰] 임승민 기자 = 4차 산업혁명은 우리 삶을 지금까지와는 다른 방향으로 이끌고 있다. 빅데이터와 인공지능, 사물인터넷, 로봇, 드론, 무인자동차 등 인류 문명의 진화를 이끌어온 과학기술이 초고도화되면서 삶과 일, 인간관계의 방식이 근본적으로 바뀌고 있다. 세계 각국이 4차 산업혁명 시대를 맞이하기 위한 준비에 분주한 가운데, 우리나라 또한 대학과 기업의 공존과 상생, 미래 인재 육성을 통해 해법을 모색하려는 계획을 추진하고 있으며, 그 대표적인 프로젝트가 “바로 사회맞춤형 산학협력선도대학(LINC+) 육성사업으로, 현재 55개 대학이 수행 중에 있다. 55개 LINC+사업단 중 “따뜻한 혁신”이라는 이름으로 우수성과를 창출하고 있는 전남대학교 LINC+사업단(사업단장 김재국)을 소개한다.\n“지역사회맞춤형 산학협력 선도모델”, 교육부 평가서 우수한 성과로 인정받는 등 지역사회혁신을 이끌어,\n호남제주권역의 거점대학으로 손꼽히는 전남대학교는 진리와 창조, 봉사를 중히 여기는 학풍으로 4차 산업혁명이라는 패러다임의 전환기를 맞아, 4차 산업혁명 맞춤형 인재양성과 더불어 “지역사회 맞춤형 산학협력 선도 모델”을 기반으로 지역사회혁신에 기여하고 있다.\n특히 전남대학교 LINC+사업단은 지역사회협력센터(CNU-RCC)운영을 통해 지역현안 문제를 해결하고, 지역사회 혁신을 이끌어 가고 위해 ‘광주리빙랩네트워크(GNoLL;Gwangju Network of Living Lab)’를 광주권 22개 혁신기관과 함께 발족하여, 공동 프로젝트를 추진하고 있다. 또한 광주시와 함께하는 경력단절 여성을 위한 창업 프로그램, 지역 NGO단체와 협업하는사회적경제 활성화 프로그램, 400억 규모의 대학타운형 도시재생 뉴딜사업 등 지속적으로 지역사회공헌 산학협력 프로젝트를 수행하고 있다.\n창의인재와 혁신기술의 쌍방향 교류 활성화를 통해 지역산업체 활성화에 앞서\n또한 전남대학교 LINC+사업단은 지역산업 및 지역사회와 긴밀히 협력하기 위해 지역적 특성과 환경적 특성, 그리고 정부 R&D 투자 등을 종합적으로 고려하여 ‘에너지융복합, 친환경자동차, 글로벌스마트농업, 의료융복합, 문화예술융복합’의 5대 특화분야를 선정하고 이를 중심으로 전주기적 기술사업화 밸류체인(Value-Chain)을 구축하는 등 창의인재와 혁신기술의 쌍방향 교류로 지역산업체 활성화를 이끌고 있다.\n먼저 국립아시아문화전당과 문화예술기반 창제작교류 플랫폼 구축(ACM:아시아컬쳐마켓)하고, 가족회사의 성장을 지원하여, ㈜InDJ(대표:정우주)는 미국 실리콘벨리 Monster社로부터 160만 달러의 투자협약을, ㈜피피아이(대표:김진봉)는 광케이블 해외 판로 개척을 통해 240억 원의 매출 및 고용창출의 성과를 달성하기도 했다. 그밖에도 ‘나주 친환경 과채류 재배 시범사업’을 통해 지역에 친환경 농법을 확산하고, 농산물 및 친환경농법의 해외 수출을 지원, 도농상생의 새로운 패러다임을 제시했다. 적극적인 창업지원 프로그램을 통해 ‘공대 브라더(대표:김성훈)’는 산학협력 EXPO에서 캡스톤디자인 대상을 수상하는 쾌거를 달성하는 등 대학발 기술창업 문화 조성에 일조하기도 하였다.\n사회맞춤형 특화교육을 통해 4차 산업혁명 시대를 선도하는 인재 양성에 앞서\n지역사회 및 지역산업체 활성화 성과를 창출해낼 수 있었던 것은 전남대학교 LINC+사업단이 보유하고 있는 인프라가 있어 가능했다. 전남대학교 LINC+사업단의 참여학사는 전체 15개 단과대학, 20,251명의 대학원생, 1,000여명의 교수진 등으로 대학 전체 규모다.\n이러한 참여학사 규모를 기반으로 지역 혁신기관 및 기업과 연계한 취업역량 강화 프로그램에 총 40,169명의 학생이 참여하였고, 24개 창업교육프로그램을 통해 총 6,780명의 예비창업자를 육성하는 등 학생 취·창업 종합지원 체계를 마련하여 지역 일자리 창출을 선도하고 있다.\n“대학의 기술과 창의인재, 융합지식을 지역사회와 공유·확산시키는 데 힘쓸 터”\n김재국 사업단장은 2년간의 사업운영에 대해 “LINC+사업의 궁극적인 목적은 단순한 성과지표 달성을 넘어, 대학이 지역사회 발전에 기여하고, 지역사회가 다시 대학의 성장을 이끄는 선순환적 생태계의 구축을 목표로 하고 있습니다. 이에 저희 사업단은 지난 산학협력 사업을 통해 일궈낸 성과가 지역산업에 성공적으로 안착하고, 안정화될 수 있도록 노력하는 한편, 보다 특화된 교육과정과 교육운영을 통해 학생들의 취업역량을 강화하고, 지역산업체의 경쟁력 제고를 일궈냄으로써 지역사회 혁신에 기여할 수 있도록 노력할 방침입니다”라고 소감과 비전을 밝혔다.\n전남대학교의 교목(校牧)은 느티나무이다. 여기에는 학문탐구, 인재양성을 넘어 지역 공동체 모두를 큰 그늘로 품어 안는 느티나무가 되겠다는 희망이 담겨 있다. 또한, 성과 달성을 넘어 지역에 있는 기업들의 경쟁력을 향상시키고, 학생 취·창업에 도움을 주며, 지역 사회와 함께 소통하고 호흡할 수 있는 진정성 있는 활동, 가슴 따뜻한 혁신을 이루겠다는 전남대학교 LINC+사업단의 의지와 비전을 이룰 수 있길 기원한다.\n#전남대학교 LINC+사업단 #김재국 단장 #산학협력 선도모델 #산업혁명 #월간인터뷰


우주로 가는 문 달 - YES24\n신화부터 과학까지 알아두면 쓸 데 있는 유쾌발랄 달 이야기\n고호관 저 | 마인드빌딩 | 2019년 04월 30일 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기\n15,000원 (종이책 정가 대비 17% 할인)\nEPUB(DRM) | 57.12MB 파일/용량 안내\n약 12.8만자, 약 4.1만 단어, A4 약 81쪽 글자 수/페이지 수 안내\n달을 알아야 하는 이유, 달에 가야 하는 이유를 깨달으려면 시야를 넓혀야 한다. 멀리 보고 길게 보아야 한다. 달에 가려고 하는 건 달이 최후의 목적지라서가 아니다. 달은 시작이다. --- p.6\n만약 처음부터 지구에 달이 없었다면, 지구는 어떻게 되었을까? 일단 지구는 처음 생겨났을 때 지금보다 자전 속도가 빨랐다. 초기의 지구는 4~5시간에 한 번 자전했다. 1년은 365일이 아니라 2,000일이 넘었을 것이다. 자전을 지금처럼 늦춰 준 것은 달이다. 달의 조석력은 지구의 자전에 제동을 걸어 천천히 늦어지게 만든다. 지금 이 순간에도 지구의 자전 속도는 조금씩 느려지고 있다. 먼 미래까지 인간이 살 수 있다면 지금보다 더 긴 하루를 살게 된다. --- p.58\n세계 각지에는 다양한 신 또는 신적인 존재가 있다. 그중에는 달의 신도 거의 빠지지 않고 있다. 달의 신이 남성인 곳도 있고, 여성인 곳도 있다. 보통 달의 신은 태양의 신과 동급이거나 조금 아래의 지위로 나타나지만, 지역에 따라서는 달이 태양에 앞서는 곳도 있다. 리투아니아에는 달이 태양보다 먼저 생겼다는 내용을 담은 이야기가 있다. 달은 창조신이 세상과 인간을 만들 때부터 옆에서 지켜보고 있었다. --- p.89\n대포알을 쏴서 달로 간다는 이야기는 익숙하게 들릴 텐데, 아마도 조르주 멜리에스가 이 소설에서 아이디어를 만든 영화 〈달 세계 여행〉의 한 장면 때문일 것이다. 대포알이 눈에 박혀서 얼굴을 찡그리는 달의 모습은 누구나 한 번쯤은 봤을 유명한 장면이다. 최초의 SF영화이기도 한 이 영화는 세계적으로 큰 일기를 끌었으며, 요즘처럼 불법 복제 때문에 골치를 앓기도 했다. 내용은 달 세계 여행과 다소 다르다. --- p.118\n하지만 시작부터 불안했다. 예비 승무원 중 한 명인 찰스 듀크가 풍진에 걸리며 다른 모두를 풍진에 노출시켰다. 다른 다섯 명 가운데 유일하게 풍진 항체가 없었던 켄 매팅리는 비행 도중 풍진에 걸릴 수 있다는 이유로 탈락하고, 예비 승무원 잭 스위거트가 그 자리를 대신했다. 또, 발사 직후에도 2단 로켓의 중앙 엔진이 예정보다 2분 빨리 연소를 멈췄다. 다행히 나머지 엔진 4기를 좀 더 연소하면 된다는 계산이 나와 임무를 계속할 수는 있었다. --- p.203


[이정기 칼럼] 개혁은 본질로 돌아가는 것이다- 데일리굿뉴스\n10월 31일은 종교개혁일이다. 마틴 루터로부터 시작된 종교개혁운동은 올해로 499주년을 맞는다. 500주년을 딱 1년 앞둔 시점이다. 500주년을 기념하기 위해 유럽교회뿐 아니라 전세계적으로 Refo500 프로젝트가 진행 중이다. 종교개혁은 1517년 10월 31일 마틴 루터가 독일 비텐베르크 성당 정문에 95개 조항의 반박문을 붙이면서 시작됐다. 중세 카톨릭 교회의 부패와 면죄부판매, 비성경적인 연옥교리, 물질적·도덕적 타락을 지적하며 ‘기독교의 본질 회복’을 외친 것이다.\n본질은 변하지 않는 것이다. 세상의 모든 것은 다 변하지만 유일하게 변하지 않는 것이 있다. 어제나 오늘이나 영원토록 동일하신 하나님은 변하지 않으신다. 그리고 그 분의 말씀은 변하지 않는다. 그러므로 진정한 개혁은 본질인 하나님께로 돌아가는 것이다. 말씀으로 돌아가는 것이다. 루터의 종교개혁은 본질로 돌아가는 운동이었다. 기독교의 본질인 '오직 성경, 오직 은혜, 오직 믿음'을 강조하며 신학을 넘어 유럽 사회의 정치, 경제에까지 영향을 끼쳤다.\n마틴 루터는 원래 법학도였다. 그는 누구보다도 더 열심히 기도하고, 금식하면서 천주교의 교리와 계명과 규율을 배웠다. 그리고 1507년에 신부 서품을 받았다. 1510년에 모범 신부로 뽑혀서 5개월 동안 로마를 방문하였을 때 28계단으로 된 “빌라도의 계단”을 오르게 되었다. 계단에 깔린 유리조각은 고난의 강도를 더 했고 순례자들은 그것으로써 구원과 죄 사함이 이루어진다고 믿었다. 루터 역시 다른 순례자들처럼 무릎이 깨지고 피가 터졌지만 죄 용서를 구하며 계속 올라갔다. 그러나 고통이 더해가도 마음의 평강은 없었다. 그러던 어느 순간 그의 마음에 로마서 1장 17절 말씀이 번개처럼 떠올랐다. “오직 의인은 믿음으로 말미암아 살리라.” 루터는 가슴이 뜨거워 견딜 수가 없어 기어 오르던 계단에서 벌떡 일어나 내려오고 말았다. 의롭게 되는 것이 선행이나 공로로 되어지는 것이 아니라 하나님의 은혜로 된다는 사실을 깨닫고 그는 감격에 젖게 된다. 그리고 이렇게 고백했다. ‘나는 마치 새로 태어난 것 같았다. 천국의 문이 열려서 내가 그 속으로 들어가는 것 같았다.’\n그 당시 로마 가톨릭은 썩을 때로 썩어 있었다. 그 대표적인 사례가 면죄부 판매였다. 교황 레오 10세가 로마에 성 베드로 대성당을 증축하던 중에 재정적으로 어려움을 겪게 되자 건축비를 충당하기 위해 고안해낸 방법이 바로 '면죄부'였다. 교황청은 면죄부 판매 책임자로 ‘텟젤’이란 독일 신부를 세웠다. 그는 당대의 유명한 학자요. 웅변가였다. 텟젤은 면죄부 판매를 위해서 사람들을 회유했다. ‘이 면죄부를 사는 사람은 죄를 용서 받을 것이요. 연옥에 있는 자를 위해 사면 그 은화가 헌금함 속에 떨어지는 소리가 나는 순간 곧 천국으로 올라갑니다.’ 텟젤이 루터가 있는 비텐베르그에 왔을 때, 루터는 기막힌 사기꾼들의 쇼를 가만히 지켜 보고만 있을 수 없었다. 그래서 95개 조항의 잘못된 관행을 적어서 부패하고 타락한 교회의 회개를 촉구하였다.\n그런데 안타깝게도 종교개혁자들의 후예들인 한국 개신교회가 21세기에 들어와서 종교개혁의 대상이 되고 있다는 것이다. 개혁을 하자고 개혁한 교회들이 이제는 그 개혁의 중심 대상이 되어버렸다. 사회는 거세게 교회의 개혁을 요구하고 있다. 왜 이렇게 되었는가? 교회의 본질을 상실했기 때문이다. 교회가 교회다움을 잃어버렸고, 성도가 성도다움을 잃어버렸고, 목회자가 목회자다움을 잃어버렸기 때문이다.\n그렇다면, 교회의 본질이 무엇인가? 그것은 오직 하나님의 말씀이다. 말씀 안에 교회의 본질이 있다. 그래서 종교개혁자들은 한결같이 말씀으로 돌아가자고 외친 것이다. 열왕기하 23장에 나오는 요시야 왕이 바로 그런 개혁자중에 한 사람이었다. 요시야는 성전을 수리하고, 모세의 율법을 온전히 지키려고 하나님이 가증히 여기시는 것을 다 제거하고, 새롭게 유월절을 지킨다. 이런 요시야를 성경은 어떻게 평가하고 있는가? “요시야와 같이 마음을 다하며 뜻을 다하며 힘을 다하여 모세의 모든 율법을 따라 여호와께로 돌이킨 왕은 요시야 전에도 없었고 후에도 그와 같은 자가 없었더라”(왕하23:25) 요시야 왕처럼 하나님 말씀을 지킨 왕이 요시야 이전에도 없었고, 이후에도 없었다는 것이다. 얼마나 큰 칭찬인가? 무엇이 그를 위대한 왕으로 만들었는가? 하나님의 말씀이었다. 말씀을 이루려고, 모세의 모든 율법을 따라, 잘못된 길에서 여호와께로 돌이켰기 때문이었다.\n오늘날 한국교회는 총체적인 신앙의 위기 속에서 거센 개혁의 요구 앞에 서 있다. 그것을 외면해서는 안 된다. 개혁은 남의 일이 아니다. 바로 우리의 일이다. 개혁은 시스템을 현대식으로 바꾸는 것이 아니다. 처음으로 돌아가는 것이 개혁이다. 하나님께 돌아가는 것이 개혁이다. 진리에서 벗어난 것을 고치는 것이 개혁이다. 본질에 덧칠된 것들을 걷어내는 작업이 개혁이다. 말씀으로 돌아가, 하나님을 우리 삶의 주인으로 모셔야 한다. 사람이 중심 되었던 교회를 하나님 중심의 교회로 바꾸어야 한다. 지역사회 속에서 칭송 받는 교회, 열방을 품는 교회, 열방을 위해 기도하는 교회, 만민에게 복음을 전파하는 교회, 아버지의 마음이 있는 교회가 되어야 한다.


'추천 프리웨어/이미지편집,뷰어' 카테고리의 글 목록 (2 Page)\n2% 부족한 사진에 후광 효과를 - Gokoh "Gokoh"는 Image에 간단하게 후광이 비추는 효과를 낼 수 있는 무료 프로그램으로 본 프로그램을 사용하기 위해선 Java런타임(JRE)이 필요합니다. 읽어들인 Image의 한 곳에 마우스로 후광이 시작될 한 점을 선택하면 그 점으로 부터 방사형의 광원 효과가 나타나는데요. 어딘지 부족한 사진이나 사진 속의 주목시키고 싶은 포인트를 강조하고자 할때 유용하게 사용할 수 있습니다. STEP 1. 효과를 넣고 싶은 파일을 프로그램위에 드래그＆드롭 하면 좌측 Preview에 Image가 썸네일로 표시되며 바로 효과가 적용 됩니다. STEP 2. 후광 효과가 시작 될 점을 마우스로 지정합니다. STEP 3. 화면 우측에 있는 슬라이더로 후광 Line 수와 를 Contrast (대조, 대비)를 조정합니다. S.. 2010. 12. 1.\n나에게 맞는 화장과 헤어스타일을 미리 알아보자 - jKiwi 'jKiwi'는 본인에게 맞는 화장과 헤어스타일을 시뮬레이션 할 수 있는 프리웨어입니다. 본 프로그램을 구도하기 위해서는 Java런타임(JRE)5.0 이상이 필요합니다. 본 프로그램은 윈도우 외에 linux 기반의 ubuntu, fedor 그리고 MAC OS X 등의 여러 운영체제를 지원하며 해당 홈페이지에서 자신의 운영체제와 맞는 것을 다운 받으시면 됩니다. ▣ 홈페이지 바로가기 : http://jkiwi.com/ ▣ 사용법 1. 프로그램 시작 후 파일 메뉴에서 프로그램에서 제공하는 SAMPLE 얼굴 사진을 사용할 지, PC에 저장된 본인 이미지등의 다른 얼굴 사진을 불러들일건지를 선택합니다. 2. 불러들인 얼굴 사진을 우측의 얼굴 윤곽을 4종류 중 하나를 선택하면 얼굴 사진상에 붉은 윤곽선이 표시됩니.. 2010. 7. 27.\n다양한 텍스처를 손쉽게 자동 생성해 주는 'Texture-inf' 'Texture-inf.'는 다양한 재질과 느낌의 텍스쳐(texture)를 랜덤에 자동 생성할 수 있는 프리웨어입니다. 본 프로그램에서 생성되는 텍스쳐(texture)는 저작권에서도 자유로우니 그래픽 작업이나 기타용도로 필용하신 분들에게는 상당히 유용한 프로그램이라 생각됩니다. ▣ 홈페이지 : http://www.geocities.jp/iooiau/textureinf 별도의 설치과정없이 다운받은 압축파일 해제후 바로 사용가능하며, 생성할 텍스처 크기를 "Width", "Height"에서 정한 후 바로 [Generate] 버튼을 누르면 간단히 생성되는 사용하기도 쉬운 프로그램입니다. 생성된 텍스쳐는 우측의 일람표 나타나며 한 번에 생성하는 텍스처의 수는 'Number'에서 값을 입력하면 됩니다. 또한, 파.. 2010. 5. 21.\n지정한 색을 남기고 흑백화 시키는 - Photo Black & Color 'Photo Black & Color'는 지정한 색만을 남기고 다른 부분을 모두 흑백화해 주는 무료 retouch 프로그램입니다. 마우스 클릭으로 지정한 색을 제외한 모든 색을 바로 그레이 스케일화주는 'Photo Black & Color'는 남겨야할 색을 복수 지정이 가능하며, 이미지 resize, 흑백화 대신에 세피아화하는 기능도 제공합니다. □■ 홈페이지 바로가기 ■□ ■ 사용법 1. ' Photo Black & Color'은 별도의 설치과정 없이 다운받은 압축파일를 해제한 후 'PhotoBC.exe'를 실행하면 바로사용 가능합니다. 2. 를 선택 후 retouch 할 이미지를 불러들입니다. 3. 이미지 좌측의 'tolerance'에서 color 허용치를 적절히 조정합니다. 흑백 또는 Sepia를 .. 2010. 2. 24.


어린이를위한 전나무 오일 - 협심증\n메인 / 협심증\n어린이를위한 전나무 오일\n쾌적하고 향기로운 전나무 기름은 대체 의학에서 널리 사용됩니다. 성인은 감기, 독감, 콧물, 아로마 테라피 세션, 화장 용으로 사용합니다. 그리고 어린이 치료에 전나무 기름을 사용할 수 있는지에 관해서는이 기사에서 당신과 이야기 할 것입니다.\n유용하고 치유되는 성질\n전나무 - 읽기 쉬운 침엽수. 그것은 어느 곳에서도 자라지 않지만 성장을위한 생태적 인 상황이 좋은 지역만을 선택하기 때문에 어린 가지와 원뿔에서 추출되는 오일은 높은 품질과 환경 친화적 인 특성으로 구분됩니다.\n피톤치드와 비타민이 많이 함유 된 기름 성분. 이것은 비타민 C, 카로틴, 탄닌 및 필수 물질의 실제 창고로 목록에 표시하는 데 시간이 오래 걸립니다. 따라서 우리는 즉시 부동산으로갑니다.\n풍부한 성분은 소독제 및 항 염증 작용, 뚜렷한 항균 및 진통 효과를 제공합니다.\n전나무의 오일은 혈관의 루멘을 수축시켜 비염, 기침, 심장 및 혈관 문제에 탁월한 치료법으로 만듭니다. Phytoncides는 피부의 열 병변 치료에 오래 사용 되어온 상처 치유력을 약물에 제공합니다.\n천연 약품은 만성 피로 회복, 피로 회복, 신경계에 부드럽게 작용하며 스트레스를 진정시키고 완화 시키며 정상적인 수면을 회복시키고 기분을 개선시킵니다.\n아이가 벌써 1 살인 경우에는 어린이를위한 전나무 오일을 사용할 수 있습니다. 이 향기 나는 약은 신생아와 생후 1 년 동안의 아기에게는 금기입니다. 그것의 구성은 너무 풍부하고 복잡하며, 유아는 알레르기 발현 없이는 사실상 적절하게 그것을 인식 할 수 없습니다.\n오일은 외부에서 사용됩니다 - 피부 질환을 위해, 입욕시 목욕에 첨가 됨 - 면역력을 향상시킵니다. 이 공구로 감기는 문지르면됩니다. 그것은 인후통과 아데노이드에 감기와 편도선이있는 코에 물방울을 떨어 뜨립니다. 기침시에 전나무의 에센셜 오일로 흡입 용액을 만드십시오. 관절통, 근육통 증후군을위한 마사지 오일로 사용됩니다.\n전나무 기름은 아기가 사는 방을 소독합니다. 이렇게하려면 방치 후 젖은 손질을 한 후 장난감이나 나무 조각 위에 작은 약제를 떨어 뜨려 야간에 어린이 방에 방치하십시오.\n소아에서 코 막힘이있는 경우, 매일 3 회 1 ~ 2 방울의 비강에 전나무 기름을 주입 할 수 있습니다. 에센셜 오일을 먹는다면 식물성 오일 (또는베이스 오일)로 희석하십시오.\n그것은 vasoconstrictor 효과가있을 것이고 점액의 팽창을 줄임으로써 비강 호흡이 회복 될 것입니다. 이 자연 치료법은 약물 중독을 일으키지 않는다는 점에서 vasoconstrictor nasal drops ( "Nazivin", "Nazol"등)와 유리하게 비교되며 3-5 일 동안 의약품으로 사용할 수 있지만 더 오래 사용할 수 있습니다.\n1 세부터의 젊은 환자는 전나무 기름으로 비강을 더 윤활해야합니다. 이렇게하려면 면봉을 사용하거나 탈지면에서 작은 털실을 뒤틀어 오일 (또는 전나무와 식물성 오일을 1 : 3 비율로 혼합 한 것)을 적시고 안쪽에서 부드럽게 코를 처리하십시오.\n중요 : 코를 사용하기 전에 염분 용액 (물 한 컵에 소금 한 티스푼), 해수 또는 후라 츠 리나로 헹궈서 말린 점액을 반드시 씻어주십시오. 화농성 비강 분비물의 경우, 점적을 권장하지 않습니다.\n인후 질환, 아데노이드\n편도에 직접 주입 한 전나무 기름의 효과를 얻으려면. 용법 용량 - 한 번에 2 방울 이상. 에센셜 오일을 섭취하는 경우 식물성 오일을 1 : 3의 비율로 희석하십시오. 이 절차는 염증의 정도에 따라 하루에 최대 4 번까지 시행 할 수 있습니다.\n중요 :이 제품은 알레르기를 일으킬 수 있으므로 3 세 이하의 아기는 부적절한 반응에 대한 예비 테스트를 실시하는 것이 좋으며 귓볼과 손등에 약간의 기름을 묻는 것이 좋습니다. 발적과 가려움증이 없으면 약물을 사용할 수 있습니다.\n기침에 대처하는 것은 전나무 기름으로 흡입을 도울 것입니다. 이를 위해 세이지 또는 머위에 기초한 용액에 2-3 방울의 약물을 첨가합니다. 당신은 건조한 흡입을 할 수 있지만 약간의 기침만으로 효과적입니다. 이렇게하려면 아마포 나 면직물 위에 몇 방울을 떨어 뜨려 아이에게 줄 수 있습니다. 아기는이 헝겊 넝마를 통해 입과 호흡을 번갈아 가며 호흡해야합니다.\n전유로, 당신은 expectorant 효과가있는 건강 음료를 만들 수 있습니다. 좋아하는 아기 주스 (감귤이 아닌)의 유리에 약 4 ~ 6ml를 마시고, 식사 전에 반 시간에 하루에 세 번씩 마셔야합니다.\n중요 : 기침에 열이 동반되면 뜨거운 흡입을 할 수 없습니다.\n발진, 체질, 여드름은이 멋진 도구로 쉽게 물리 칠 수 있습니다. 이렇게하려면 기름에 담긴 면봉을 사용하여 영향을받는 부위를 부드럽게 윤활하십시오. 특별한 연고를 만들 수 있습니다 - 베이비 크림과 함께 전나무 제품은 기저귀 발진과 헤르페스에 탁월한 효과를줍니다. 또한, 아이 목욕을 위해베이스 오일 (예 : 해바라기, 올리브 또는 코코넛)과 혼합 된 몇 방울을 목욕에 넣습니다.\n중요 : 발진이 본질적으로 알레르기 반응 인 경우 전나무 기름을 사용할 수 없으며 알레르기 발현 만 증가시킵니다. 헤르페스가 광범위한 경우,이 상태는 의사의 감독하에 항 바이러스제를 사용하여 즉각적인 치료가 필요하기 때문에 어떤 기름을 바르지 않아야합니다.\n안절부절 못하는 아기, 매우 기동성 있고 쉽게 흥분하는, 당신은 침대 시트에 몇 방울을 넣을 수 있습니다. 전나무의 아로마를 흡입하면 진정 효과가 나타나며 수면 후에는 수면이 정상화됩니다.\n또한이 아이들은 전나무로 치료 목욕을 할 수 있으며, 잠자리에 들기 전에 몇 방울의 돈으로 발 뒤꿈치를 마사지 할 수 있습니다.\n전나무 기름을 사용할 수없는 아이들이 있습니다. 이 범주에는 체계적으로 다른 원인의 경련이있는 어린이, 간질이있는 아기, 중추 신경계의 중증 병변이있는 어린이 및 알레르기 어린이가 포함됩니다.\n엄마와 아빠는 전나무 기름에 대해 긍정적으로 말합니다. 이 도구는 저렴하지만 많은 경우 보편적 인 약입니다. 그런 약으로 처리는 많은 것에 의해 확실히 즐겁다 고려된다. 어린이들은 냄새를 좋아하기 때문에 절차로 혐오, 고통 또는 불편 함을 유발하지 않습니다.\n학부모는 제품이 모든 약국에서 구입할 수 있다는 점에 유의해야하며, 처방전이 필요하지는 않습니다.\n기침시 전나무 기름을 바르는 법\n목구멍의 건조 함과 염증을 제거하기 위해 많은 환자들이 대체 의학 방법에 의존합니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 에센셜 오일로 기침을 치료하는 것입니다. 향기로운 방법 중 선두 위치는 전나무 기름입니다. 치유 조성물과 많은 유익한 성분은 점막의 기능을 향상시킬뿐 아니라 느린 기침을 완화시켜줍니다.\n전나무 오일은 치료 효과 외에도 병원성 미생물을 파괴하고 유용한 미량 원소로 몸을 풍부하게 할 수 있습니다. 그러나 성분이 부적절하게 사용되면 환자는 심한 알레르기 반응이나 다른 이상 증상을 경험할 수 있습니다. 오일을 도포 할 때 바람직하지 않은 결과를 피하려면이 물질을 읽으십시오.\n비 인두 점막, 기관, 인후 또는 후두의 염증을 피하기 위해 많은 사람들이 에센셜 오일을 사용합니다. 그들은 활성화의 계절에 급성 호흡기 질환을 피하는 것을 도울뿐만 아니라 감기에 염증의 위험이 여러 번 증가하는 추운시기에 신체를 보호하는 데 도움을줍니다.\n아로마 오일의 선두 주자는 전나무 추출물입니다. 식물의 기름은 어린 새싹, 원추, 바늘에서 얻습니다. 증류에 의한 추출은 뚜렷한 항 염증 및 항균 작용을합니다. 또한, 전나무의 오일은 몸의 톤을 조절할 수 있습니다.\n기침의 치료에서 기름은 환자의 상태를 매우 용이하게하는 방부제와 회복 효과를 가질 수 있습니다. 또한 방향제는 중추 신경계를 진정시켜 환자의 일반적인 상태를 회복시켜줍니다.\n전나무 기름의 또 다른 특징은 말초 순환을 향상시키는 능력입니다. 이 효과는 감기 나 독감뿐만 아니라 급성 또는 만성 기관지염의 배경에 기침이 발생하는 경우에도 회복 과정을 가속화 할 수 있습니다.\n기관지염으로 인한 기침을 치료하는 방법은이 기사에서 찾을 수 있습니다.\n의료 행위 외에도 사스 오일은 SARS 나 독감 예방에 사용됩니다. 종종이 도구는 류마티스, 고혈압 또는 비뇨 기계 시스템의 침범을 치료하는 복합 요법으로 사용됩니다. 이 도구는 비염과 비 인두의 전염성 염증을 효과적으로 다룹니다.\n전나무 기름을 가지고 면역 체계를 복원해야합니다. 제품에는 많은 수의 치유 성분이 들어 있기 때문에 기름은 후두와 점막의 점막 기능을 회복 할뿐만 아니라 염증을 일으킨 호흡기에서 병원체를 제거 할 수 있습니다.\n점막에 유익한 효과는 두꺼운 객담을 희석하고 점액의 흐름을 개선 할 수 있습니다. 또한, 전나무의 오일은 질병의 박테리아 성질에 필요한 신체의 저항력을 증가시킬 수 있습니다.\n치료 효과는 탄닌뿐만 아니라 카로틴, 비타민 E 및 C 덕분에 달성됩니다. 따라서, 전나무 오일의 치료 특성은 광범위하고 다각적입니다.\n언제 사용할 수 있습니까?\n침엽수 잣나무가 최고의 기침 치료제 중 하나라는 것이 알려져 있습니다. 나무 기름은 다양한 염증을 제거하는 데 도움이되지만, 다음과 같은 질병의 배경에서 강한 기침의 경련과 발작의 치료를 위해 방향제를 사용하는 것이 일반적입니다.\n기관지 나무 및 기관지 점막의 침범;\nARVI 또는 ORZ;\n목구멍의 건조 함과 자극의 배경;\n기침이 흡연으로 인한 경우.\n호흡 기관의 바이러스 성 및 전염성 염증 치료가 약물 치료의 도움으로 완치 될 수 있다면, "흡연자의 기침"은 특히 제거하기 어렵습니다. 치료에 대한 자세한 내용은 여기에 있습니다.\n전나무 나무에서 추출한 오일을 바릅니다. 외부뿐만 아니라 내부적으로도 할 수 있습니다. 약제는 가능한 한 짧은 시간 내에 혈류에 흡수되므로 섭취시 용량을 고려해야합니다.\n참고로! 구강 약물 치료를 통해 염증에 직접 대처할 수 있습니다.\n기름은 염증 과정의 발발에서 감염을 제거 할 수 있습니다. 또한이 도구는 피부 속으로 빠르게 흡수되고 환자의 호흡 기관에서 병원균을 제거합니다. 이 효과를 통해 어떤 방식 으로든 오일을 도포 할 수 있습니다.\n우리는 가장 효과적인 치료 방법과 기침시 가능한 신속하게 발작을 제거하기 위해 전나무 기름을 적용하는 방법을 설명합니다.\n환자가 긴 마른 기침을 앓고 있지만 체온이 정상이라면 의사는 전나무 기름을 추가하여 목욕을 권할 것입니다. 수술 전에 환자는 다음과 같이 준비해야합니다.\n먼저 목욕을 준비하고 씻어야합니다. 그 때, 물이 목욕을 채우는 동안, 당신은 치료 혼합물을 준비해야합니다.\n이렇게하려면 작은 냄비에 불을 넣고 1 리터의 물로 채 웁니다.\n액체가 끓을 때 15 방울의 아로마 오일이 첨가됩니다. 그 후에 냄비를 5 분 동안 계속 불에 붙여 둡니다.\n그런 다음 내용물을 욕조에 붓습니다.\n욕실에있는 물의 온도가 섭씨 40도를 넘지 않도록하십시오. 환자가 혈압에 문제가있는 경우 물의 온도가 낮아야합니다. 목욕은 20 분 이상 걸리지 않아야합니다. 그 후에 환자는 타월로 닦아내고 깨끗한 옷을 입고 따뜻한 담요 아래에 한 시간 동안 누워 있어야합니다.\n수술 직후, 환자는 밖으로 나가거나 열린 창문 앞에서는 것이 금지됩니다. 방이 춥지 않은지 확인하십시오. 목욕 후 즉시 효과를 보완하기 위해 꿀과 버터가 첨가 된 따뜻한 우유를 마실 수 있습니다. 이 방법의 이점은이 기사에서 찾을 수 있습니다.\n기침에 대한 또 다른 치료법은 흡입입니다. 증기 절차는 특히 폐렴이나 기관지 점막이있는 곳에서 기침을 치료할 때 효과적입니다.\n절차를 수행하기 위해 환자는 분무기를 구입해야합니다. 이 시점에서 구매가 불가능한 경우 즉석에서 도움을 받아 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 끓는 물로 물통에 대고 액체에 전나무 방향 오일 5 방울을 더합니다.\n그 후, 환자는 팬 위에 몸을 기울여야하고 큰 수건으로 머리를 감싸 야합니다. 10 분 동안 입과 코를 통해 흡입 치유 증기. 치료 중 눈을 감아야합니다.\n수술 중 기침의 필요성을 느낀다면 공격을 멈추지 말아야합니다. 흡입 중 기관지 내 경련이 형성되면 가래가 유출되어기도를 제거 할 수 있습니다.\n매일 10 일 동안 증기를들이 마셔야합니다. 한 번의 절차만으로도 충분하지만 급성 흡입의 경우에도 하루에 2 번까지 증가시킬 수 있습니다. 절차의 효과는 정규 절차의 3 일째에 볼 수 있습니다.\n증기 흡입이 금기 인 경우, 환자는 건조 절차를 수행 할 수 있습니다. 이렇게하려면 거즈 원단에 5 방울의 돈을 넣고 환자 옆에 붕대를 감아 야합니다. 이 경우, 전나무 오일의 성분은 환자의 전반적인 건강을 향상 시키지만, 치료 효과를 얻으려면 포괄적 인 치료가 필요합니다.\n기침 민속 방법을 치유하는 방법은이 기사에서 찾아 낼 수있다.\n기침시 전립선 오일 흡입은 비 급성 질환에만 허용됩니다. 점막 염증의 첫 번째 날에 절차를 수행하는 것이 가장 좋습니다.\n어린이 기침을위한 전나무 기름 사용 지침\n기침을 아로마 오일로 치료하는 또 다른 방법은 마찰입니다. 처음 두 가지 방법이 주로 성인에게 적합했다면이 절차를 사용하여 어린이의 기침을 제거 할 수 있습니다.\n다음과 같이 기침 공격을 줄이십시오 :\n숟가락을 불에 던지십시오. 필요한 온도를 달성하는 데는 2 분이면 충분합니다.\n그 후에 숟가락에 5 방울을 부어 라.\n즉시 기름을 손바닥으로 옮깁니다.\n서로 손을 문질러서 아기의 가슴과 등을 마사지하십시오. 적극적인 조치없이 마사지를해야합니다. 유두 부위와 심장을 피하면서 아이의 몸을 충분히 쓰다듬어 두드리면됩니다.\n고온에서 마찰을 일으키는 것은 물론, 어린이의 가슴이나 등 부상에 상처, 균열 및 기타 상처가있는 경우에는 마찰을 가하지 마십시오. 또한 아기의 피부가 알레르기 반응을 일으키지 않는지 확인하십시오. 이를 위해 어린이 브러시에 오일 1 방울을 바르십시오. 30 분 이내에 발진, 가려움증 또는 타박상이 보이지 않으면 절차를 진행할 수 있습니다.\n소아에서 전나무 기름으로 기침을 치료하는 것은 질병 발병의 초기 단계에서만 허용됩니다. 기관지염, 인후염 또는 후두염에 대한 기침을 할 때 약물 없이는 염증을 없앨 수 없습니다.\n기침을 치료하기 위해 가슴을 문지르는 것에 대해 자세히 읽어보십시오.\n전나무 기름의 구성에 많은 수의 유용한 성분이 포함되어 있음에도 불구하고 부적절하게 사용하면 도구로 인해 이상 증상이 발생할 수 있습니다. 또한, 그 약물은 알코올을 포함하는 어떤 수단과도 양립 할 수 없다는 것을 아는 것이 중요합니다. 또한 치료 과정에서 환자는 알코올성 음료를 포기해야합니다.\n또한이 도구는 다음 병이있는 경우에는 금지됩니다.\n성분 오일에 알레르기 반응을 일으킨다.\n임신 중 또는 모유로 아기를 먹이십시오.\n신장 또는 간 기능 장애가있는 경우;\n신 생물의 경우;\n심장이나 관절의 작동을 위반하여;\n위염이나 궤양의 경우.\n기름 사용에 대한 주요 제한은 연령입니다. 모든 절차는 3 년까지 금지됩니다.\n설명 된 조리법을 사용하기 전에, 기름에 과민 반응이 없는지 확인하십시오. 또한 모든 금기 사항과 부작용을 알아내는 것이 중요하므로 주약이 가치가 없으므로이 도구를 사용하십시오. 기침이 심할 경우 자격을 갖춘 의사와상의하는 것이 좋습니다.\n기침시 전나무 기름의 약용 특성\n기침 전나무 기름은 효과적인 의약품입니다. 비슷한 목적을 가진 다른 수단과 다른 점은 다음과 같습니다.\n환경 친화적 인,\n효과가 입증 된\n오래 의학 연습에 사용됩니다.\n이런 이유로, 그것은 종종 어린이들을위한 기침약으로 사용됩니다. 전통적인 치유 사들은 수백 년 전 질병과의 전쟁에서 전나무 기름을 얻고 사용하는 법을 배웠습니다.\n의학에서는 전나무 기름의 화학 성분에 대한 심층적 연구와 인체에 미치는 영향에 대한 이해로 민속 치료 방법의 편의성과 정확성을 확인합니다. 민간 및 전통 의학에서 사용됩니다.\n전나무는 상록 침엽수 나무로 시베리아와 우랄의 타이가 식물상을 대표합니다. 오염되지 않은 분위기를 선호합니다. 이 고유 한 특성을 가진 젊은 침엽수 림에서 영원한 감기와 기침을 포함한 많은 질병에 사용되는 전나무 오일을 섭취합니다.\n오일은 수지 냄새가 나는 무색 또는 연 황색의 유성 액체이다. 치료 효과가있는 에센셜 오일, 비타민 C, E 및 시네 놀로 구성되어 있으며 항 경련, 거담제, 항 염증, 살균 및 항균 작용을합니다.\n감기, 바이러스 성, 박테리아 감염 및 나쁜 습관은 호흡 기관 근육의 경축 수축과 함께 비 인두, 기관지 및 폐의 염증을 일으킬 수 있습니다.\n건조하고 습한 흡연자의 기침을 구별하십시오.\n감기 나 ARVI에 의한 마른 기침은 전나무 기름에 함유 된 치료 성분의 영향을 가장 받기 쉽습니다. 급성 기관지염 및 폐렴 치료에서이 약물의 사용은 단지 보조제로서 가능하며 가래의 분비를 촉진하고 신체의 면역계를 강화시키는 데 도움이됩니다.\n증기 흡입의 형태로 전나무 기름을 사용하면 뜨겁고 아찔한 연기에 장기간 노출되어 있기 때문에 기관지의 상피층을 침범하여 기침하는 증상이 사라집니다.이 약에는 건강에 해를 끼치 지 않도록주의해야하는 사용 금지 사항이 많이 있습니다.\n비 인두의 점막에 원유를 희석 시키면 성인에서도 화상을 입습니다.\n전나무 기름은 권장하지 않습니다 :\n임신 기간 중 유산의 가능성과 임신 말기에 태아에 대한 독성 때문에);\n신장 및 간 질환 (부식성 및 독성 용제 포함)\n간질 (중추 신경계에 작용하여 공격을 유발할 수 있음);\n3 세 미만의 어린이 (입을 제대로 헹구고 증기로 숨을 쉬는 법을 모릅니다);\n상승 된 온도에서 (심장 박동 가속, 심장 부하 증가);\n알레르기 (기관지 경련, 발진 및 가려움증 유발);\n소화관의 궤양 성 질환;\n알콜과 호환되지 않습니다 (약 복용 전후 48 시간 동안 섭취 할 수 없음).\n전나무 오일 트리트먼트\n전나무 기름을 바르는 것은 그것이 혈액을 통해 필수 장기로 직접 흐르고 2 일 후에 만 완전히 제거되므로 신체에 축적되는 특이성을 가지며 부서지지 않아야한다는 점을 염두에 두어야합니다.\n잊지 말아야 할 원칙 - 찌꺼기가 치유되면 숟가락이 마비됩니다. 이 약으로 장기간 치료하는 것은 의사의 감독하에 수행하는 것이 바람직합니다. 가끔 사용하는 경우 - 부작용을 피하기 위해 사용법을주의 깊게 연구하십시오.\n사용하기 전에 약의 내약성 테스트 (성인과 어린이 모두 특히)를 테스트하는 것이 좋습니다.\n다음날 브러쉬에 4-5 방울의 오일을 바르거나 스폰하고 피부 반응 (발진 또는 반점)을 확인하십시오.\n에센셜 오일 증기를 2 ~ 3 회들이 마시고 웰빙의 변화를 결정하십시오.\n전나무 기름으로 처리하는 방법 :\n흡입은 증기, 추위;\n전나무 기름 흡입.\n증기 흡입은 미묘한 증기로 포화 된 뜨거운 공기를 흡입하는 것입니다. 이렇게하기 위해서, 기름 3 ~ 5 방울을 끓는 물에 붓고 두꺼운 헝겊으로 머리를 감싸고 눈을 감고 입과 코를 통해 5 ~ 6 분 동안 심호흡을 반복합니다. 그런 다음 잠자리에 들고, 피난처에 들어가서 한 시간 반 동안 몸을 따뜻하게해야합니다.\n어린이의 경우, 증기를 부드럽게 만들기 위해 샐비어 (sage) 달인이 추가됩니다. 차가운 흡입은 면봉, 종이 또는 아로 몰프 (aromolamps) 조각에서 증발하는 약의 침엽수 향기를 흡입하여 이루어집니다. 아이들은 그러한 흡입을 더 쉽게 견뎌내고, 유방 전체에 숨을들이 쉬어 호흡기의 염증 과정에 영향을 미치고 회복을 촉진시킵니다.\n식사 후 1 시간이 지나면 환자는 먹거나 마시거나 말하지 않을 것이며 흡입하는 경우 양성 반응을 보일 것입니다. 모든 유형의 분무기를 전유로 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다!\n기관지와 폐에 약효를 유지하려면 상지와 배부에 다른 식물성 기름과 같은 비율로 혼합 된 전나무 기름 몇 방울을 문지릅니다 (피부 화상을 일으키지 않도록). 기름 속의 성분들은 피부에 흡수되어 보온과 치유 효과가 있습니다.\n이 과정을 마친 후에는 가슴을 감싸고 따뜻한 것을 가지고 다시 따뜻하게하고 침대에 있어야합니다.\n목욕은 흡입과 마찰의 유익한 특성을 결합시킵니다 : 제품 30ml는 39 ~ 40 도의 온도에서 물의 전체 표면에 필름을 만듭니다.\n표면에서의 느린 증발은 수분 증발의 농도를 높여 주며, 필름은 물이 빨리 냉각되지 못하게하여 몸이 온화한 온도에서 웜업 할 수있게합니다 (흉부는 물 위에 위치합니다).\n몇 분이 지나면 가랑이 영역에서 제대로 준비된 목욕 (10 분 이내)을 취할 때 약간의 따끔 거림이 느껴집니다. 이전의 절차 후에, 목욕은 적어도 한 시간 동안 따뜻한 침대에서 휴식을 끝내야하므로 잘 시간 전에 그것을하는 것이 좋습니다.\n내부의 기름을 소비하면 비 인두의 염증과 싸우는데, 종종 건조하고 날카로운 기침이 동반됩니다. 이를 위해 2 ~ 3 방울을 혀의 뿌리에 떨어 뜨립니다 (어린이 1-2 방울). 이 절차는 하루에 3 번 반복 할 수 있습니다. 총량은 하루에 10 방울을 넘지 않아야합니다. 음식물과 물 섭취량은 흡입 중과 동일합니다.\n이것이 불가능할 경우에는 기침을 일으키는 경련을 완화하기 위해 50ml의 물에 1-2 방울을 녹이고 하루 2-3 번 마셔야합니다. 또는 감귤을 제외한 모든 주스 6ml에 2 방울을 넣고 찻 숟갈을 가하고 하루 2-3 번 복용하십시오.\n기침을 치료할 때주의 깊고 사려 깊은 태도로 가치있는 특성을 지닌 전나무 오일은 환자를 신속하고 부작용없이 도움을 주어 질병의 경과를 촉진시킵니다.\n기침 전나무 기름 - 유용하고 쉬운\n겨울이 시작되면 거의 모든 가정에서 바이러스 감염이 발생합니다. 감기에 기침, 인후염 및 기타 불쾌한 증상이 동반됩니다. 기침 오일을 사용한 기침 흡입은 특히 도움이 될 것입니다. 첫째, 수년에 걸쳐 시험 된 민간 요법입니다. 둘째, 의사조차도 기침 전나무 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 그들은 우리가 알고 있듯이 가정 치료의 열렬한 반대자입니다. 그러나 기침 공격에 치유력이있는 전나무는 의사의 마음을 사로 잡았습니다.\n전유는 ARVI와 ARI의 고통스러운 상태를 완화시킬 수 있습니다. 유용한 구성 요소는 호흡기가 희석되어 성인이나 어린이가 호흡하기 쉬워지고 기침이 줄어들게됩니다. 가래의 배설이 발생합니다. 또한 면역력을 높이기 위해 전나무 기름 흡입이 이루어집니다. 이 도구를 적용하고 소독하십시오.\n이 필수 제품을 분석하면 속도를 향상시키는 데 도움이되는 다음과 같은 요소가 있습니다.\n비타민 C (몸에서는 특히 감기가 필요함);\n탄닌. 후자는 치유 효과가 있습니다. 즉, 바이러스와 유해한 박테리아가 굶어 죽도록 강제합니다. 음식물을 빼앗기고 점막 복원에 기여합니다.\n.gif "data-lazy-type ="image "data-src ="https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2017/11/pihtovoe-maslo-v-borbe-s-kashlem.jpg "alt = "기침과 싸우는 전나무 기름"width = "630"height = "397"srcset = "data-srcset = "https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2017/11/pihtovoe-maslo-v -borbe-s-kashlem.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2017/11/pihtovoe-maslo-v-borbe-s-kashlem-300x189.jpg 300w, https : 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용이하게합니다. 이것이 가능하지 않다면, 수건과 뜨거운 물 냄비가 도움이 될 것입니다. 물의 용기에 5 방울의 전나무 기름을 첨가하십시오. 수건으로 머리를 감싸고 증기를들이 마세요. 끓는 물에 즉시 호흡하기 시작하면 화상을 입을 수 있습니다. 액체의 온도가 약간 떨어지도록 3 분 이상 기다리십시오.\n.gif "data-lazy-type ="image "data-src ="https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2017/11/pihta-pomogaet-pri-mnogih-zabolevaniyah.jpg "alt ="전나무 많은 질병에 도움이됩니다 "width ="630 "height ="397 "srcset =" "data-srcset ="https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2017/11/pihta-pomogaet-pri-mnogih- zabolevaniyah.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2017/11/pihta-pomogaet-pri-mnogih-zabolevaniyah-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/ 업로드 / 2017/11 / pihta-pomogaet-pri-mnogih-zabolevaniyah-24x15.jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2017/11/pihta-pomogaet-pri-mnogih-zabolevaniyah-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2017/11/pihta-pomogaet-pri-mnogih-zabolevaniyah-48x30.jpg 48w "sizes ="(최대 너비 : 630px) 100vw, 630px "/>\n물은 감자로 대체 할 수 있습니다. 특히이 방법은 아이에게 적합합니다. 왜냐하면 그는 병 중에도 앉아있을 수 없기 때문입니다. 우연히 뜨거운 캔을 뒤집을 수 있습니다. 감자를 끓여서 부숴 야 할 필요가 있습니다. 과일 기름 표면에 물방울을 떨어 뜨립니다. 감자는 물보다 빨리 식어 냄으로써 빨리 행동해야합니다. 이 방법을 하루 2 회 실시하는 것이 좋습니다. 3 일 후에는 "마른"기침을하고 가래가 나타나고 "젖어"사라집니다. 흡입 중, 사람은 기침을 시작하고, 아마도 뱉기 시작합니다. 이것은 개선의 신호입니다.\n내부 용법이 있습니다. 설탕을 넣지 않고 주스를 만들어야합니다. 감귤류는 점막의 자극제이므로 기본 규칙은 감귤류를 사용하지 않는 것입니다. 주스에 꿀 1 티스푼과 전유 2 방울을 넣으십시오. "칵테일"은 하루에 3 번 식사 후 1 시간이되어야합니다.\n어린이는 종종 감기에 연고를 바르거나 심지어 은행이나 겨자 고약을 넣습니다. 그러나 치료가 어린이의 신경계에 영향을주지 않기 위해서는 전나무와 야채 (예 : 올리브) 오일을 혼합하여 아기를 문지르면됩니다. 온난화 효과와 혈액 순환의 자극이 있습니다. 마사지 후에 담요로 아이를 감싸주십시오.\n협심증과 전립선 기름 치료\n전나무 기름은 협심증 치료에 훌륭한 조력자입니다. 염증이있는 편도선은 기름으로 덮여 있어야합니다. 이 유용한 긴 핀셋. 기름에 담긴 면봉을 집게로 집어 넣으십시오. 편도 윤활. 레코딩 감각의 출현은 정상적인 증상입니다. 오일이 바이러스에 맞서 싸우며 타는듯한 느낌을 동반합니다. 문자 그대로 몇 분 안에 불편 함이 사라지고 엄청난 안도감이 나타날 것입니다.\n특징 및 금기 사항\n기름은 생물학적으로 활성 성분을 함유하고 있기 때문에 작용합니다. 바이러스 성 증상을 완화 시키거나 예기치 못한 반응을 일으킬 수 있습니다. 아픈 사람의 몸은 예기치 않게 완전히 행동 할 수 있습니다. 사람들은 다르게 냄새를 감지하고, 아픈 사람들은 특히 그들에게 반응합니다. 그것이 병원에서 꽃을 가져 오는 것이 금지 된 이유입니다. 전나무의 날카로운 냄새는 사람에게 적합하지 않을 수 있으며 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.\n다음 경우에 제품을 금지합니다.\n이 약에 알레르기 반응;\n그래서, 전나무 기름은 호흡기 질환을 없애고 호흡 기관의 막힘을 제거합니다. 기원에 의해, 그것은 완전히 자연스럽고 자연스럽고 중독성이 없으며 몸에 축적되지 않습니다. 전나무 기름은 질병의 초점에 직접 작용합니다. 그러나 유용한 성분이 풍부하지만, 적용하기 전에 의학적 상담을받는 것이 좋습니다. 의사는 처방약과 전나무 기름을 함께 복용 할 수 있는지 여부를 결정합니다.\n전나무 기름 치료 치유 속성\n기침 전나무 오일은 인플루엔자 및 ARVI 예방에 탁월한 도구로 사용될 수 있습니다. 이 도구는 비뇨 생식계의 다양한 감염, 고혈압 및 염증 과정의 치료에도 적합합니다.\n전나무 기름의 유용한 특성\n전나무 기름은이 나무의 최대 치료 특성을 유지하는 독특한 약으로 간주됩니다. 기름 사용 콘, 싹, 바늘 및 나뭇 가지. 증류의 도움으로 녹색 - 노란 색조의 본질을 얻었습니다.이 색조는 소나무 바늘의 풍부한 향을 가지고 있습니다.\n전나무 오일의 성분은 아스코르브 산, 토코페롤, 카로틴 및 탄닌을 포함한다. 그러므로 치유 속성으로 유명합니다. 차가운 치료, 즉 감기와 기침과의 싸움에서 전나무 기름이 안전하게 적용될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.\n기침 오일을 사용하면 회복 속도를 높이고 독감 및 감기에 빠르게 대처할 수 있습니다. 결국 진통제와 항 바이러스 효과가있어 바이러스를 파괴하고 고통을 덜어줍니다. 또한,이 약물은 성인과 어린이 모두에게 적합합니다.\n전나무 기름은 위장에 아주 잘 용해되어 즉시 혈액에 들어갑니다. 이로 인해 통증이있는 센터는 최단 시간 내에 소멸됩니다. 또한, 전나무 에센셜 오일은 또한 흡입으로 사용할 수 있습니다.\n전나무 기름을 적용하는 방법\n기침, 감기 또는 독감의 치료에는 전나무 기름이 항상 사용되었습니다. 추위의 징조가 보이면 안전하게 전유 약병을 얻을 수 있습니다.\n당신이 할 수있는 가장 간단한 일은 치유 오일을 몇 방울 떨어 뜨린 후 뜨거운 목욕을하는 것입니다. 주의! 욕실의 물은 39도 이하 여야합니다. 그렇지 않으면 균일 한 필름이 물 표면에 나타나지 않습니다. 사타구니 지대에서 약간의 쑤시기가 느껴지 자마자 마약이 효과가 있음을 의미합니다. 목욕을 20 분 이상하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 그 직후 따뜻한 뭔가에 몸을 담아 휴식을 취해야합니다.\n그것은 중요합니다! 온도가 있으시면 목욕을 할 수 없습니다.\n또한, 기침시, 전나무 오일로 치료 흡입이 도움이 될 것입니다.\n물을 채운 냄비\n에센셜 오일 5-6 방울.\n냄비에 물을 넣고 기름을 넣으십시오.\n수건으로 머리를 감싸면 약 5 분 동안 증기를 통해 숨을 쉬어야합니다.\n다음 요령을 따르십시오 :\n호흡은 가능한 느리고 깊어 야합니다.\n시술 과정에서 목구멍을 없애고 자하는 의도는 당신의 행동이 올바른지 나타냅니다.\n기침과 호흡을 계속하십시오.\n흡입 한 후에는 따뜻한 옷에 몸을 감싸고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.\n그것이 더 나을 때까지 흡입은 하루에 두 번 할 수 있습니다.\n열이있는 분은 며칠간 흡입을 할 수 있습니다.\n여기 또 다른 간단한 조리법이 있습니다. 그것은 다음을 필요로합니다 :\n감귤을 제외한 실온의 주스.\n전나무 기름 6 ml.\n모든 재료를 혼합해야합니다. 식사 전에 하루에 세 번 마셔 라.\n기침 할 때 전나무 기름을 어떻게 바꿀 수 있습니까?\n추위와 강한 기침으로 전나무 기름을 혀의 뿌리에 떨어 뜨릴 수 있습니다. 해바라기 나 올리브 같은 다른 기름으로 희석하는 것이 바람직한 몇 방울. 2 ~ 3 일 안에 기침이지나갑니다.\n목이 아프면 전나무 기름으로 편도선을 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 면봉을 기름에 적셔 긴 클램프 또는 핀셋 위로 감으십시오. 전나무 기름에는 방부성이 있기 때문에 염증이 빨리 사라집니다.\n다른 약과 마찬가지로 전나무 기름에는 자체 금기 사항이 있음을 잊지 마십시오. 우선, 이것은 약물이 매우 집중되어 있다는 사실 때문입니다. 농도를 줄이려면 오일을 다른 식물성 오일로 희석해야합니다. 복용량을 준수하는 것이 매우 중요합니다.\n추위와 기침으로 전나무의 에센셜 오일을 바르기 전에이 기름 한 방울을 피부에 묻어 야합니다. 그리고 아직, 당신은 그 향기를들이 마셔야합니다. 오일에 대한 반응이 없다면 감기에 안전하게 적용 할 수 있습니다.\n소아기에서 기침을 치료하기 위해 전나무 기름을 사용할 생각이라면, 어린이는이 에센셜 오일에 담근 코담배 나 면모를 주어야합니다.\n감기 나 기침을 치료하기 위해 전나무 기름을 사용하는 것은 임신과 수유중인 어머니뿐 아니라 간질로 고통받는 사람,이 약을 용인하지 못하고 발작하기 쉽다는 이유로 금지되어 있습니다.\n작은 기침이 매우 유용하고 실제로 질병에 대처하는 데 도움이되는 전나무의 필수 기침에도 불구하고 매우주의 깊게 사용해야합니다. 특히,주의를 기울이십시오 :\n의사는 3 세까지의 어린이에게 기침기 오일을 투여하는 것을 권장하지 않습니다.\n침착 한 냄새 (문자 적 및 비유적인 의미에서)를 용인하지 않을 경우, 고문하지 말고 다른 인기있는 기침 치료 방법을 선택하여 시작하십시오.\n감기, 기침 및 콧물 치료시뿐만 아니라 예방제로도 전나무 오일을 사용할 수 있습니다. 이렇게하기 위해서는 정유로 점액낭의 점막을 가볍게 칠하십시오. 이 경우 oxolinic 연고 대신 전나무 오일을 사용합니다.\n석영 램프 (방향족로 대체 될 수 있음)의 도움으로 전나무에서 몇 방울의 오일을 추가하면 방이 소독되고 Phytoncides 덕분에 바이러스가 파괴됩니다.\n전나무 기름은 기침으로부터 신속하고 효과적으로 빠져 나가는데 도움을 주는데,이 도구의 구성과 그것이 제공하는 치료 효과의 범위에 대한 유용한 구성 요소의 큰 목록에 감사해야합니다.\n기침을 없애고 호흡기 질환으로부터의 회복을 촉진합니까? 전나무 기름에 좋은 성분이 무엇인지, 집에서 그것을 어떻게 준비해야하는지, 가을과 봄 기간 동안 공격하는 감기에 대처하기 위해 여러 가지 형태로 그것을 사용하는 방법을 아는 것이 쉽습니다.\n예상되는 효과 및 준비 방법\n전나무 기름의 성분은 상당수의 매우 다른, 그러나 물론 유용한 미량 원소와 물질을 포함합니다.\n구성 요소 목록에는 다음이 포함됩니다.\n최고의 항산화 물질 중 하나 인 아스 코르 빈산 (비타민 C)은 모든 내장 및 땀샘의 작용을 자극하고 면역 체계를 개선하며 기침으로 알레르기 반응을 일으키는 동안 호흡기 시스템을 촉진합니다.\n타닌은 염증 과정의 감소와 병원체의 발달 억제에 기여하여 마른 기침을 젖은 상태로 변형시켜 회복시킵니다.\n대사 과정을 촉진시키는 토코페롤 (비타민 E)은 호흡기의 기관을 포함하여 혈액의 미세 순환을 개선하여 호흡기 병변에 대한 전통 약품의 작용을 더욱 효과적으로 만들어 주며, 객담은 기관지에서보다 활동적입니다.\n전나무 기름 성분의 복합체는 약용 성질을 제공합니다 :\n약국에서 그러한 유용한 물질을 구입할 수 있으며, 기관지염, 독감, 인후통 및 폐렴으로 인한 마른 기침 치료에 매우 효과적입니다. 그리고 제품의 순도와 안전성을 의심하지 않고 가정에서 기침 전나무 오일을 준비하여 최대한 효과를 낼 수 있습니다.\n기침 저항에 유용한 자연적인 "약"의 준비를 누구든지 습득 할 수있는 방법에 따라 다음과 같습니다 :\n전나무 바늘과 올리브 오일을 가져갑니다 (예 : 냄비와 같이 얕은 금속 용기에 바늘을 덮을만큼 충분한 기름이 있습니다).\n개별 바늘의 길이가 1-2cm를 초과하지 않도록 전나무 원료를 갈아서 기름을 부으십시오.\n제품을 준비하는 첫 단계에서 혼합물과 함께 남비를 수조에 넣고 5-6 시간 동안 가장 느린 화력에서 디자인을 세웁니다.\n두 번째 단계에서는 냉각 된 삶은 덩어리를 여러 층으로 접힌 거즈를 통해 변형시키고 잔여 바늘을 조심스럽게 짜낸 다음 이미 짜낸 추출물을 부어 넣을 필요가 있습니다. 5 ~ 6 시간 동안 수 욕조에서 다시 끓인 다음 짠다.\n전나무 오일의 두 번째 스핀은 냉각시키고 꽉 끼는 뚜껑이있는 용기에 부은 다음 보관소로 보내십시오.\n징후 및 사용 금지\n산업 제품 또는자가 제제와 같은 전나무 유는 다음 문제에 사용하는 것이 좋습니다.\n말초 신경계의 병변 (인후통 / 독감에서 근섬유 / 당뇨병으로);\n전염병 (ARVI / 폐렴);\n강한 기침과 콧물 (알레르기 포함).\n전나무 기름의 주요 목적은 기침, 가래에서의 폐와 기관지의 빠른 방출, 호흡의 호흡, 면역 증진뿐만 아니라 일반적인 건강을 돕는 것입니다.\n전나무는 다양한 형태로 유용 할 수 있습니다 - 기름은 구강 투여 (헹굼 용), 흡입 용, 목욕 용 또는 아로마 램프 추가 용, 문지르 기용으로 사용할 수 있습니다.\n전나무 기름의 사용이 용인 될 수없는 특정 금기 사항이 있습니다 :\n개개의 "침엽수 림"불관용;\n임신 상태 (또한 모유 수유 기간);\n내부 - 심각한 형태의 신장 / 간부전;\n내부 - 악화 된 궤양 성 장 병변;\n바깥 쪽 - 급성 형태의 관절의 질병;\n악성 / 양성 기원의 신 생물.\n금기 사항이없는 경우에도 허용되는 용량을 초과하면 부작용에 문제가 발생할 수 있으므로 기침 전나무 오일을 한 가지 형태로 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.\n기본 양식 및 사용법\n마른 기침을하는 전나무 기름은 외부에서 사용할 수 있습니다.이 증상이있는 호흡기 질환의 발병 초기에이 도구로 환자의 가슴과 등 (견갑골)을 문질러 야합니다. 다음으로 환자는 따뜻하게 옷을 입고 담요에 싸서 잠자리에 드십시오. 마른 공격의 경감은 아침까지 눈에. 것입니다.\n또한 문지르 기와 전나무 오일 및 흡입 물 (1-2 리터의 온수 당 제품 3-4 방울)을 함께 사용하는 것이 좋습니다. 수건으로 머리를 감싸고 탱크 위로 몸을 기울이고 15-20 분 동안 소나무를 마셔야합니다. 이 과정이 끝나면 가슴의 기름으로 전나무를 문지르고 단단히 감싸 잠자리에 드는 것이 가능합니다.\n질병의 발병 이전에 효과 또는 예방 효과를 강화하기 위해 전나무 기름을 추가하여 목욕을 할 수 있습니다. 프로 시저의 15 분 안에 그냥 몇 방울 더운 물이 호흡기, 봄 또는 가을 시즌의 바이러스 / 감염의 측면에서, 위험에 대한 시체를 준비합니다.\n인후통에서 통증이있는 마른 기침이 목이 아픈 목구멍에 의해 보완 될 때, 면봉에 적용된 전나무 기름은 편도선에 특히주의를 기울여 목을 윤활시킬 수 있습니다. 매일 식사를 한 후 3 ~ 4 번 매일 수행하면 시술을 통해 구호품을 얻을 수 있습니다.\n마른 기침에 콧물이 동반되는 경우 전나무 기름을 바르다. 코, 목 부위에 발라 준 다음 스카프로 문질러 라. 어린이의 경우,이 조작은 희석 된 제품 (2-3 방울의 오일을 함유 한 베이비 크림)으로 수행해야합니다.\n전나무 오일이 담긴 발 욕조가 특히 인기가 있습니다 - 에나멜 용기에 3-4 리터의 뜨거운 물을 부어 20 ml의 전나무 오일을 넣은 다음 10 분 동안 다리를 물에 넣으십시오. 이 방법으로 다리를 활공하는 것은 환자의 체온이 없을 때에 만 이루어져야합니다.\n따뜻한 물 한 잔당 전나무 기름 2-3 방울을 마른 기침이 젖은 변종으로 변형되는 동안 가래를 빠르게 할 수 있으며, 목구멍을 헹구고 식사 후 항상 3-4 시간마다 절차를 반복하십시오.\n소나무 바늘의 치유 효과\n주니퍼, 소나무, 전나무 숲은 여러 가지 호흡기 질환 (합병증과 결핵에 걸린 후)으로 치료 받고 건강을 회복 한 요양원 / 건강 휴양지의 영토 중 일부였던 구석 식물의 특이한 의약 적 특성이 오래 전부터 알려져 왔습니다.\n집에서, 침엽수 오일을 사용하여 모든 연령대의 환자의 호흡기 병변 증상으로 기침을 치료할 수있는 "침엽수"의 특성도 사용할 수 있습니다.\n감기의 계절에는 불쾌한 증상을 완화하기위한 가능한 한 자연스럽고 효과적이며 안전한 방법을 아는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 소나무 바늘과 시베리아 전나무의 어린 새싹에서 얻은 기름의 혜택을 말한다.\n그것의 immunostimulating, 진통 성, 방부성 속성은 사스 및 다른 감염의 치료에 사용되었습니다. 기침 전나무 기름을 적용하는 법칙에 대한 지식은 부정적 결과없이 원하는 결과를 얻는 데 도움이됩니다.\n전문가들은 어린이와 성인을 치료하기 위해 언제든지 전나무 기름을 바르시기 바랍니다. 그 행동은 다음과 같은 경우에 없어서는 안될 필수 요소입니다.\n모든 유형의 기관지염;\n건조한 인후 점막;\n감염성 병리학 또는 담배 남용의 결과로 인한 기침.\n이 기침 약은 알레르기 발현이 아니라면 사용할 수 있습니다. 다른 경우에는 장기간 또는 잔여 증상을 없애기 위해 치료법을 적용하더라도 조건이 크게 개선됩니다. 또한, 전나무 기름은 피부 및 소화 시스템의 질병을 치료할 수 있습니다.\n기침 전나무 오일을 사용하기 전에 주치의를 방문하고 신체 상태에 따라 치료가 가능하도록해야합니다.\n대부분의 제한은 내부 자금의 섭취에 적용됩니다. 이 기름을 거부하는 이유는 다음과 같습니다.\n기름 사용에 대한 금기증은 모든 유형의 신장 질환입니다.\n오일 성분에 과민 반응;\n모든 유형의 신장 또는 비뇨 생식 병리;\n악성 종양의 검출;\n관절 질환의 악화 기간;\n위장 궤양 또는 위염;\n이 기름에 대한 신체의 반응을 확인하려면 손목 부위에 기름 방울을 떨어 뜨릴 필요가 있습니다. 이 도구는 안전한 것으로 간주되며 가려움증이 동반 된 치료 부위에 발진이나 물집이 생기지 않는 경우 사용할 수 있습니다.\n리셉션은 임신과 수유 중에는 내부가 금기임을 의미합니다. 오일은 성분을 구성하는 많은 phytochemicals 때문에 태아에게 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 두 번째 및 세 번째 삼 분기에는 의사가 도구를 외부에서 사용할 수 있습니다. 소량으로 비강 주위 피부에 적용 할 수있을뿐만 아니라 크림을 첨가하여 사원을 문질러 닦을 수도 있습니다. 따라서 바늘의 성분은 임산부의 몸에 유익한 영향을 미치기 위해 안전한 양으로 존재할 것이며 감기 발병을 멈추고 강장 효과를 제공 할 것입니다.\n기름 사용에 대한 금기 사항은 3 세까지의 어린이에게 적용됩니다. 그리고 더 오래된 아이는 특정한 맛과 냄새 때문에 약을 먹기를 거절 할 수도 있습니다.\n그것은 전나무 기름과 에틸 알콜의 위험한 조합으로 간주됩니다. 따라서 치료 과정에서 알코올을 사용하는 것은 금지되어 있습니다.\n전나무 바늘의 조성을 연구하는 동안, 과학자들은 myrcene, limonene, pinene, camphene, bornyl acetate 및 cineoleum의 화합물을 발견했습니다. 일부 연구자들은 카로틴, 비타민 및 탄닌의 존재를 언급합니다. 성분 중 일부는 피부와 점막을 통해 영향을 줄 수있는 휘발성 화합물의 형태입니다. 그러므로, 전나무 기름은 종종 흡입의 형태로 사용됩니다.\n감기에 대한 치료제의 치료 적 특성은 질병의 원인을 제거 할 수 있습니다. 오일 성분은 강력한 살균 및 강력한 살균 작용을합니다. 길을 따라 염증을 완화하고 통증을 완화하며 건조한 인후를 부드럽게하고 기침을 보장합니다. 호흡기 질환의 모든 단계에서 필요합니다.\n천연 성분의 사용으로 인해,이 약은 감기에 대한 가정 치료에 편리합니다. 그리고 사용 방법 중 하나를 선택할 때는 신체의 현재 상태, 사용 제한 및 치료 목적에 초점을 맞출 필요가 있습니다.\n유용하고 안전한 치료법은 전나무가있는 목욕으로 간주됩니다. 이는 고온이 없을 때 가능합니다. 먼저 물에 첨가 될 성분을 준비해야합니다. 그것은 1/2 리터의 물과 200 그램의 강냉이 비누를 포함합니다. 그런 다음 비누가 완전히 녹을 수 있도록 혼합물을 가열하려고합니다. 혼합물에 전나무 (20 ml)의 오일을 보충 한 다음 병에 붓고 잠시 밀폐하여 보관할 수 있습니다.\n절차를 위해서는 욕조에 물을 넣어야합니다. 물의 온도는 약 41도입니다. 준비된 혼합물 20ml를 첨가해야합니다. 치료 효과를 얻기 위해서는 20 분을 넘지 않아야한다. 완료 후에는 몸에서 액체를 닦지 말고 닦지 말고 잠옷을 착용하고 담요로 감싸 야합니다. 또한, 유사한 조성의 발 욕조를 만들 수 있습니다.\n의사는 흡입 용 전나무 오일을 사용할 것을 권장합니다. 절차를 위해, 당신은 온수가 될 팬을 가져갈 수 있습니다. 그런 다음 액체에 5 방울의 물질을 넣은 다음 담요로 덮인 용기 위의 증기를 흡입하십시오. 이 과정이 끝나면 우유 한 잔 마시고 담요 아래에 누워야합니다.\n남비에 대안은 주전자 일 수있다. 흡입기로 사용하려면 스파우트에 종이 깔때기를 끼워야합니다. 안쪽에 뜨거운 물을 5 방울의 기름을 부어 넣습니다. 상기 절차는 조성물이 냉각 될 때까지 수행 될 수있다.\n고온에서는 건조한 흡입이 허용됩니다. 이렇게하려면 작은 냄비가 필요하며 바닥에는 전나무 기름을 몇 방울 떨어 뜨려야합니다. 그리고 즉시 치료제 쌍으로 호흡하기 시작할 수 있습니다.\n순수하거나 희석 된 형태로는 전나무 오일을 내부에 넣을 수 있습니다. 컴포지션의 특정 맛의 불편 함을 줄이기 위해 꿀 찻 숟가락과 함께 달콤한 주스에 첨가 할 수 있습니다. 구성을 마시는 것은 하루에 3 번 이상입니다. 올리브 오일과 함께 전나무 오일은 기침의 강력한 공격을 막는데 도움이됩니다. 이렇게하려면 혀에 약간의 기름 혼합물을 떨어 뜨리십시오.\n이 도구는 양치질에 사용할 수 있으며 기침을 완화시켜줍니다. 이렇게하려면 두 방울의 기름을 소금과 꿀과 함께 한 잔의 물에 첨가해야합니다. 나머지 구성 요소는 찻 숱가락을 취해야합니다.\n국소 사용을 위해, 전나무 기름은 종종 페이스 크림과 혼합됩니다. 이 구성은 코, 코, 사원의 날개를 문지를 수 있습니다. 전나무의 필수 할당은 기침 공격을 촉진합니다.\n해결책은 협심증이있는 편도선을 윤활하게하는 것을 의미합니다. 따라서 호흡기의 소독뿐만 아니라 추가 번식과 함께 가래의 액화를 달성 할 수 있습니다.\n전나무 기름은 박테리아 또는 바이러스 감염으로 인한 기침에 효과적인 치료법으로 간주됩니다. 구성 성분 중 활성 성분으로 인해, 심각도 및 기간에 관계없이 질병의 증상을 완화시킵니다. 의료 및 예방 목적으로의 사용이 허용됩니다. 이 도구는 내부, 외부, 흡입 형태 및 헹굼 용 솔루션을 포함한 여러 가지 적용 방법을 위해 설계되었습니다. 이 약은 처방전없이 판매가 가능합니다.\n헥사랄 스프레이 : 사용 지침\n기침시 가슴 통증 : 일반적인 원인\n지속적인 기침의 원인과 병의 치료 방법\n소아의 후두 기관지염 : 증상 및 효과적인 치료\n백리향의 치유력과 전통 의학의 가치\nTavanic 알약 - 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'Steve Ballmer' 태그의 글 목록\n스티브 발머의 실패 프로세스?\n뉴요커가 스티브 발머의 실패를 분석하는 기사를 게재했다. 하지만 제목 자체의 흥미도에 비해서 내용은 다소 뻔한 분석을 낳고 있다. 뉴욕커가 제시한 실패 사유는 그가 집권한 2000년도 부터 모든 혁신이 차단 된 체 오로지 매출과 수익에 집중해 윈도우즈와 오피스 제품군에 치중한 나머지 정체 된 회사가 된 것이 가장 큰 원인임을 지적하고 있다. 그렇다고 그가 변화를 꽤하지 않았던 것은 아니었다. 그의 집권기 윈도우 비스타, 검색엔진 빙, MP3플레이어 Zune, 서피스 태블릿 같은 굵직한 프로젝트를 실행해 왔다. (그가 인수 합병한 사안들을 일일이 나열하지 않았을뿐 넘처나는 돈을 이리저리 많이 썼지만 성과가 없었다고 보는게 더 합리적인 비유같다) 그리고 이런 투자들은 실패로 이어졌다. 그리고 10여년 이상의..\n플랫폼 빅뱅과 IT 기업들의 흥망성쇄/실패자의 비망록 2014. 1. 1. 09:36\nMS가 주장한 PC + 개념은 언제 시작됬나?\n현재까지 알려진 바로는 1999년 빌게이츠가 처음 사용한 "PC +"의 개념을 사용했고, 타블렛과 PC의 영역을 구분되지 않고 PC의 모든 기술과 모바일이 모든 기술이 공존하는 시대를 말했다고 Microsoft측은 이야기한다. 실제 이런 미래 예측을 근거로 빌게이츠는 2000년대 초반 태블릿 PC를 개발하기도 했다. 물론 너무 무겁고, 부피가 큰데다 터치 성능도 떨어졌다. 하지만, 태블릿 PC에서 강압식 터치팬으로 동작하는 이 PC는 Microsoft가 미련하고 덩치만 큰 공룡이 아니었음을 증명하는 대표적인 사례로 통한다. 먼저 투자하고도, 대안이 되지 못한 윈도우 모바일 문제는 2000년도 초반에 이런 개념을 제시했던 기업치고는 너무 이 분야에 투자를 제대로 못해왔다. 가장 제대로 된 모바일 전용 OS..\n플랫폼 빅뱅과 IT 기업들의 흥망성쇄/실패자의 비망록 2013. 3. 14. 06:30\n윈도우 딜레마에 빠진, 꼰대 스티브 발머?\n내피어 라이언(Napier Lion) 엔진이 얼마나 대단했던 엔진 이었기에 Windows와 대비 시키는 것일까 하는 의문이 생길텐데, 지난 2011년 10월 Robert X Cringely는 자신의 블로그에 “Steve Ballmer’s Dilemma”라는 글을 소개했다. MS의 2대 CEO인 스티브 발머의 경영적 딜레마를 분석한 글인데, 세계를 지배하는 Microsoft 입장에서는 충분히 새겨들어야 할 내용들이 많았다. [이미지출처: 스티브발머 페이스북] 항공계의 MS 였던, Napier & Son이 사라진 이유? 그는 흥미로운 예시를 통해 Microsoft가 처한 상황을 빗대고 있는데, Napier & Son의 사례를 빗대고 있다. Napier & Son은 1920~1930년대 사이에 영국에서 가장 ..\n플랫폼 빅뱅과 IT 기업들의 흥망성쇄/실패자의 비망록 2013. 3. 13. 06:30\n우와 정말 반가운 글을 봅니다..


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[기고] 한미 정상, 팬데믹 이후 협력방안 모색해야\n지금은 한미 두 나라가 공동의 난제를 마주하고 있는 매우 중요한 순간이다. 코로나19 팬데믹의 영향은 세계 경제는 물론 우리의 일상 곳곳에 이르기까지 끝없이 이어져 기업 운영의 디지털화 및 공급망 재구축, 다각화 등 전 세계 비즈니스는 필연적 변화를 겪고 있다.\n그러나 역설적이게도, 난세가 한미 양국 관계에는 도움이 되는 형국이다. 두 나라는 국제적 규범에 기초한 질서에 대한 약속, 환경적 지속가능성 등의 비전과 가치 추구를 위해 그 어느 때보다 긴밀히 협력하고 있고, 이제는 힘을 합쳐 같은 목표를 향해 발걸음을 맞춰야 할 때다. 두 대통령의 역사적인 첫 정상회담을 앞두고 재계의 시각에서 바라본 세 가지 주요 의제에 대해 이야기해 보려고 한다.\n코로나19가 처음 발발했을 때 대한민국 정부는 적극적인 선제 조치로 '세계적 성공 사례'로 불리며 모범 답안으로 분류됐다. 이제는 이 모멘텀을 완전한 경제 회복으로 이어가야 할 때다. 한국이 방역 부문에서 크게 약진했지만 여행 관광 등 타격이 가장 컸던 산업군은 계속 어려움을 겪고 있다. 이를 위해 문재인정부와 조 바이든 행정부가 협력해 경제 회복을 위한 새로운 접근 방법을 모색해야 한다. 코로나19에 대한 광범위한 백신 접종은 한국의 공중보건뿐 아니라 한국 경제를 지탱하는 무역, 기업 활동 회복의 핵심이 될 것이기에 미국에서 백신 접종을 완료한 사람에게도 한국 입국 시 14일 격리를 면제하도록 하는 한미 간 상호 협력이 필요하다.\n팬데믹은 또한 경제적 다양성과 강력한 공급망의 필요성을 조명했다. 팬데믹 초기, 공급망의 원활한 흐름을 위해 한 파트너에게 크게 의존했던 기업들은 공급 지연 및 기타 어려움에 직면하게 됐고, 모든 기업은 그들의 공급망과 운영 현황을 재평가하고 운영 정상화를 위해 공급망 다각화를 추구해야만 했다. 이번 정상회담은 한미 양국 간 투자가 양국의 번영과 안보를 보장하는 경제 협력 관계의 핵심 축임을 전할 수 있는, 매우 의미 있는 순간이 될 것이라 생각한다. 많은 기업이 어려움을 겪고 있는 전 세계적 반도체 부족 사태 또한 이러한 현상을 보여주는 단적인 예다.\n바이든 대통령과 문재인 대통령 모두 '환경적 지속가능성'과 '경제 정의'를 이번 정상회담 의제의 중심축으로 삼았다. 환경적 지속가능성, 기업 리더십의 다양성 추구, 사회적 책임 등은 대체로 미국 기업들이 선도하고 있는 주제로, 이들 중 상당수가 ESG(환경·책임·투명경영) 이니셔티브와 프로그램을 한국에 도입하며 한국 기업들 또한 이러한 추세에 참여하고 있다. ESG는 지혜로운 책임인 것과 동시에 정의이며, 이 영역에서 한미 양국의 파트너십을 통해 민관 간 대화를 지속하면서 양국의 모범 사례를 공유하고 채택할 수 있어야 한다.\n이번 정상회담은 굳건한 한미동맹의 방증이라 하겠다. 양국이 공유 가치와 목표를 강화하고 생산적이고도 유의미한 대화를 나눌 절호의 기회다.\n주한미국상공회의소(AMCHAM·암참)는 앞으로도 바이든 대통령과 문 대통령의 새로운 관계를 지지하며 공정 자유무역을 기반으로 호혜적 경제 동맹을 구축하기 위해 최선의 노력을 기울일 것이다. 한미 파트너십은 외교 안보뿐 아니라 양국 경제에도 중요한 요소이기에, 암참은 주한 미국 기업의 눈과 귀가 되어 일자리 창출과 경제 성장으로 귀결될 양국의 상호 투자를 촉진하는 것과 동시에 경제 파트너십의 가치를 전달하는 역할을 수행해 나갈 것이다.\n[제임스 김 암참 회장]


“전남교육감 남은 임기 안전한 학교 조성 집중해야”\n전남교육정책연구소, 2020 도민·학부모 여론조사 결과\n코로나19 영향 건강·안전 중요성 인식…정책 만족도는 61.8%\n입력 : 2020. 06.30(화) 10:19\n[톡톡뉴스] 전남교육정책연구소(소장 정찬길)가 지난 5월말 전남 도민(700명)·학부모(700명) 등 총 1,400명을 대상으로 실시한 여론조사에서 주민직선 3기 전남교육감의 남은 임기 동안 집중해야 할 최우선 과제로 ‘안전한 학교환경 조성’이 꼽혔다.\n이번 조사는 주민직선 3기 전남교육 출범 2주년을 맞아 그동안 추진해온 혁신교육 정책을 평가하고, 향후 바람직한 정책 추진방향을 모색하기 위해 실시됐다.\n조사에서 응답자들은 남은 임기 2년 동안 집중해야 할 과제(복수응답)로 ‘안전한 학교환경 조성’(60.2%), ‘맞춤형 진로직업교육 강화’(36.4%), ‘교육복지 강화’(26.7%)를 차례로 선택했다. 안전한 학교환경 조성을 1순위로 꼽은 것은 코로나19 영향으로 건강과 안전의 중요성이 높아진 때문으로 풀이된다.\n특히, ‘맞춤형 진로직업교육 강화’가 ‘교육복지 강화’를 제치고 2순위 과제로 등장한 대목은 눈여겨볼 필요가 있다. 이는 4차산업혁명 시대 미래사회 변화에 대한 대응이 강조되는 상황에서 코로나19로 인해 불확실성까지 더해지면서 도민과 학부모들이 경제와 일자리 문제를 중요하게 인식하고 있음을 보여준다.\n여론조사는 이와 함께 △ 모두가 소중한 혁신 전남교육정책 만족도 △ 투명한 예산집행 및 깨끗한 교육행정 평가 △ 안정적인 교육행정 추진의 장애요인 △ 주민추천 교육장 임용제에 대한 의견 △ 교육감의 ‘경청올레’ 만족도 등을 물었다.\n‘모두가 소중한 혁신 전남교육정책’ 만족도를 묻는 질문에는 ‘만족한다’(61.8%)는 긍정평가가 ‘만족하지 않는다’(22.0%)는 부정평가보다 많았다. 이는 2019년 조사결과의 ‘만족도’(59.9%)보다도 4.9%P 높아진 것이다. 이에 대해 여론조사를 수행한 한길리서치 홍형식 소장은 “한 아이도 포기하지 않겠다는 혁신 전남교육 슬로건과 가치에 대한 도민과 학부모들의 공감이 지속적으로 높아지는 경향을 보여주고 있다고 평가할 수 있다.”고 해석했다.\n투명한 예산집행, 깨끗한 교육행정”에 대한 평가에서도 ‘만족’(60.5%) 의견이 ‘불만족’(18.8%)보다 높았다. 2019년의 ‘만족’(53.7%) 대비 7.8%P 증가한 것으로, 청렴도에 대한 인식의 변화가 매우 느리다는 특성을 감안하면 전남 교육행정의 투명성에 대한 인식이 점차 개선되고 있음을 보여주고 있는 것으로 풀이된다.\n또한 응답자들은 ‘안정적인 교육행정 추진의 장애요인’으로 ‘소극적 교육행정’(22.2%)과 ‘교육예산 부족’(21.5%)을 꼽았다. 뒤를 이어 ‘도의회 및 지자체와의 소통문제’(16.0%), ‘학부모의 학교교육 참여 부족’(12.3%), ‘외부의 지나친 간섭과 통제’(9.4%) 등을 들었다.\n‘주민추천 교육장 임용제’에 대해서는 확대 찬성 의견이 과반을 넘어섰다. 확대 의견(68.9%)은 ‘더 확대해야 한다’(28.7%)와 ‘점진적으로 확대해야 한다’(40.2%)로 집계돼 ‘축소해야 한다’(12.3%)는 의견을 크게 앞질렀다. ‘주민추천 교육장 임용제’는 지역 주민들의 추천을 받은 인사를 교육감이 최종 임명하는 절차를 밟아 추진되는데, 그동안 광양·나주·화순·장성 등 4개 교육지원청에서 실시됐다. 전남의 교육자치 시도가 이처럼 높은 평가를 받고 있음이 확인된 만큼 향후 ‘주민추천 교육장 임용제’ 추진에 탄력을 받을 것으로 예상된다.\n교육감이 매월 주민들과 학부모들을 찾아가 지역의 교육현안에 대해 의견을 청취하는 ‘경청올레’에 대해서는 ‘만족한다’(62.4%)는 평가가 ‘그렇지 않다’(17.9%)는 의견을 44.5%P 차로 앞섰다.\n전남교육정책연구소 정찬길 소장은 “이번 여론조사 결과를 바탕으로 ‘한 아이도 포기하지 않는 혁신전남교육’이 도민과 학부모들의 바람을 엄정하게 받아들여 코로나19 이후 건강하고 안전한 학교교육을 실현하고, 미래교육을 향해 나아가는 계기가 되기를 바란다.”고 말했다.\n이번 여론조사는 전라남도에 거주하는 만 18세 이상 남녀 700명과 유치원·초·중·고 학생 자녀를 둔 학부모 700명 등 총 1,400명을 대상으로 ㈜한길리서치에 의뢰해 5월 19일부터 5월 27일까지 실시됐다. 조사는 구조화된 설문지를 이용한 전화면접과 자동응답시스템(ARS)을 5:5의 비율로 진행했으며, 표본은 인구비례에 따라 성별·연령별·지역별로 할당했으며, 표본오차는 95% 신뢰수준에 ±2.61%P다.


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Vionic은 발을 보호하고 지지해주는 스타일리시한 신발을 만드는 것으로 유명합니다. 사실, 레이블은 오늘날 최고의 정형 외과 신발 브랜드 중 하나로 간주됩니다. 가죽, 누벅, 인조 이그조틱 트림이 혼합되어 있어 직장에서 주말까지 쉽게 이동할 수 있는 세련된 선택이 가능하며 안정적인 힐, 아치 지지대 및 쿠셔닝이 몇 시간 동안 발을 편안하게 유지해 줍니다.\n중창은 관대하지만 신발은 웨이트 트레이닝과 같은 활동에 필요한 지지력을 제공하기 위해 튼튼한 굽도 있습니다. 그리고 고무 트레드가 있어 발을 확실히 짚을 수 있습니다. 이 쌍의 유일한 단점은?\n여러 층의 쿠션이 각 단계에 베개와 같은 느낌을 주기 때문에 Dr. Premium 교정 깔창은 해부학적 아치 지원을 제공합니다. 넓은 발가락 상자는 건막류와 망치 발가락을 위한 충분한 공간을 제공합니다. 외부도 비바람에 견디며 수년간 지속되도록 제작되었습니다. 족저 근막염으로 고통받는 사람들은 이상적인 발 정렬을 만들고 압력을 균등하게 분산시키는 탈착식 다이컷 메모리 EVA 풋베드에서 편안함을 느낄 것입니다.\n리뷰어들은 이 신발을 하루 종일 서서 신을 수 있는 최고의 신발이라고 부릅니다. 여러 가지 고통스러운 문제. 족부 전문의가 건막류를 위한 최고의 신발 중 하나로 칭한 이 신발은 유연한 외부를 자랑하며 뼈 돌출부를 수용할 수 있도록 다양한 너비로 제공됩니다.\n또한 발바닥 근막의 긴장을 완화하기 위해 해부학적 아치와 뒤꿈치 지지대를 제공합니다. 이 스타일은 매끄러운 방수 갑피, 뒤꿈치 지지와 충격 흡수를 위한 경량 쿠션 풋베드, 모든 조건에서 우수한 견인력과 내구성을 제공하는 스파이크 없는 밑창이 특징입니다. 튼튼한 운동화 이외의 신발 스타일을 시도할 때 안정성 기능이 있는 쌍을 찾으라고 Dr. Pathak은 말합니다. 가장 중요한 구성 요소 중 하나는 내전을 제어하고 족저 근막에서 과도한 압력을 제거하기 위한 보다 견고한 힐 카운터입니다.\nFootwear News는 Penske Media Corporation의 일부입니다. 판권 소유. 애슐리 데이비스. 뉴발란스 퓨얼셀 v4. 구입. 구매: Nike 남자 프리런 5. 구매: Nike 여자 프리런 5. 구매: Dr. 자세히 알아보기 메뉴 닫기 독점 콘텐츠에 액세스하세요. 지금 구독하세요!\n우리를 따르십시오. 유효한 이메일 주소로 이 필드를 작성하십시오. 가입하기. 메뉴를 닫습니다.\n우리는 달리기, 가족, 직업을 사랑할 수 있습니다. 그러나 우리가 그들 각자를 사랑하고 헌신하는 순서는 바뀔 수 있습니다. Hannah Green은 지구력 운동 선수들이 우리가 불가능하다고 말하는 것에 어떻게 끌리는지, 그리고 우리가 그러한 도전에 어떻게 대처하는지 탐구합니다. Taylor Newman은 중독으로 사촌을 잃었습니다. 그 과정에서 그는 달리기와 길을 따라 자신의 커뮤니티를 도울 방법을 찾았습니다. Sally Hernandez는 자연의 힘입니다. 전직 해병, 울트라 러너, 그리고 그녀가 무슨 일이 있어도 계속 갈 수 있다는 것을 아는 사람입니다. Sandy Stott는 Randolph Ramble에서의 경험과 경주가 그를 성장시키는 데 어떻게 도움이 되었는지 알려줍니다.\n반면에, 아치가 높은 사람들은 족저근막염과 같은 문제가 발생하기 쉽기 때문에 아치 지지를 고려해야 합니다.\n당신은 이미 달리기와 걷기를 위한 특별한 발차기를 가지고 있을 것입니다. 하지만 교차 훈련에 적합한 신발이 있습니까? 그녀는 최소한 1년이 되면 새로운 신발을 준비해야 하는 시기라고 말합니다. 귀하의 목표에 맞는 신발을 찾는 데 도움을 드리기 위해 발 전문의에게 아래의 여성을 위한 최고의 크로스 트레이닝 신발과 족저근막염 및 건막류와 같은 질환이 있는 사람들을 위한 선택 사항을 알려달라고 요청했습니다. 갑피의 벌집 모양 디자인으로 가볍고 통기성이 좋으며 끈을 쉽게 묶어 안정적인 핏을 제공합니다. 또한 시선을 사로잡는 컬러웨이는 A1입니다. 이것들은 들어 올리는 데 필요한 안정성이 있습니다. Dr. 저렴한 가격에도 불구하고 Amazon 쇼핑객에 따르면 이러한 발차기는 진짜 거래입니다.\n매일 아침 침대에서 일어날 때 추한 머리를 들어올리는 발꿈치의 찌르는 듯한 통증은 당신의 몸이 여전히 상처를 입고 있다는 것을 끊임없이 상기시켜줍니다. 족저 근막염은 몇 달 또는 몇 년 동안 지속되는 만성적이고 오래 지속되는 부상으로 악명이 높습니다. 오늘 우리는 족저근막염이 낫지 않는 이유를 일상 생활에서 할 수 있는 일들을 살펴볼 것입니다. 가장 중요한 것은 족저근막염을 악화시키기 보다는 회복에 도움이 되는 족저근막염용 신발에 초점을 맞추는 것입니다. 시작하기 전에 족저 근막염 운동을 찾고 계시다면 족저 근막염 가정 치료 계획을 포함하여 족저 근막염 치료 기사에서 찾을 수 있습니다.\n이 제안은 다른 제안, Clean Care 및 Protect 제품 또는 신발 관련 액세서리와 함께 사용할 수 없습니다. 편안한 힐부터 다용도 신발까지, 우리의 새로운 컬렉션은 추억을 만들기 위해 만들어졌습니다. MovesLikeYou.\n저는 뉴욕시나 뉴저지 교외에서 정기적으로 유산소 운동을 하고 러닝머신 운동이 있는 부티크를 자주 갑니다. Ultraboost 모델의 또 다른 팬인 Meter 잡지의 편집자이자 마라톤 선수인 Andy Waterman은 중창을 좋아합니다. Ultraboost 22s를 받았을 때 가장 먼저 알아차린 것은 더 넓은 앞코 상자였습니다. 이것은 내가 항상 메모하는 기능이며, 이 끈이 운동을 하는 동안 묶인 상태로 유지될 것임을 즉시 알 수 있습니다. 1 이상의 결과입니다.\n많은 사람들이 발뒤꿈치 통증을 경험하거나 이 발 상태로 진단될 때까지 족저근막염에 익숙하지 않습니다. 따라서 이 블로그를 읽고 계시다면 족저근막염 진단을 받았거나 족저근막염과 관련된 통증으로 고통받고 있다고 생각할 수 있습니다. 아마도 당신은 족저근막염과 관련된 심한 통증에 익숙할 수 있지만 두려워하지 마십시오. 우리는 그 통증을 제거하는 데 도움이 될 수 있는 신뢰할 수 있는 족저근막염 신발 브랜드 목록을 작성했습니다! 따라서 올바른 위치에 왔습니다! 족저근막염은 생활하기 불편합니다. 그러나 좋은 신발을 신으면 통증을 최소화함으로써 삶을 개선할 수 있습니다. 최고의 족저근막염 신발 브랜드에 대한 리뷰를 검색할 때 찾아야 할 5가지 사항이 있습니다. 사실, 그들은 아치 지지대, 깊은 힐 컵, 윤곽이 있는 풋베드, 착탈식 풋베드 및 충격 흡수입니다.\n다음은 어떤 모델이 가장 잘 작동할 수 있는지에 대한 몇 가지 지침입니다. 일반적으로 발 뒤꿈치에서 발끝으로 떨어지는 높이가 높고 충격을 흡수하는 쿠션이 좋은 신발을 찾습니다.\n발은 신체의 나머지 부분으로 가는 "관문"이라고 Dr. 박사는 말합니다. 잘못된 신발을 신으면 발가락에서 엉덩이와 등까지 문제가 발생할 수 있으며 계속해서 통증을 유발할 수 있습니다. 운동화 통로를 탐색하는 데 도움이 되도록 Dr.\n족저근막염은 발뒤꿈치에 찌르는 듯한 통증을 유발하는 흔한 발 질환입니다. 발뒤꿈치와 발가락을 연결하는 조직에 염증이 생겼을 때 발생합니다. 족저근막염은 치료가 가능합니다. 무시하면 심각해질 수 있다는 점에 유의하는 것이 좋습니다. 족저 근막염이 발생하면 발 뒤꿈치 통증으로 인해 운동 일정이 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 종종 운동을 하거나 오랜 시간 발을 딛고 있을 때 더 악화됩니다.\n운동은 스트레스를 관리하고 기분을 좋게 만드는 건강한 방법입니다. 적절한 체육관 장비와 함께 올바른 운동화는 발 통증을 예방하고 최고의 성능으로 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.\nForbes Health 편집 팀은 독립적이고 객관적입니다. 보고 작업을 지원하고 독자에게 이 콘텐츠를 계속 무료로 제공할 수 있도록 Forbes Health 사이트에 광고하는 회사로부터 보상을 받습니다. 이 보상은 두 가지 주요 출처에서 나옵니다. 첫째, 광고주에게 제안을 제시할 수 있는 유료 게재위치를 제공합니다. 이 사이트에는 시장 내에서 사용 가능한 모든 회사 또는 제품이 포함되어 있지 않습니다. 광고주로부터 받는 보상은 편집 팀이 기사에서 제공하는 권장 사항이나 조언에 영향을 미치거나 Forbes Health의 편집 콘텐츠에 영향을 미치지 않습니다. 우리는 귀하가 관련성이 있다고 생각하는 정확한 최신 정보를 제공하기 위해 열심히 노력하고 있지만 Forbes Health는 제공된 정보가 완전하다고 보장하지 않으며 이와 관련하여 또는 정확성 또는 그 적용 가능성.\n우리가 이 새로운 세계를 탐색할 때 모든 것이 약간 다르게 느껴지며, 심지어 우리의 몸도 변화를 느낍니다. 바로 발끝까지! 집에 있는 동안 맨발로 또는 편안한 슬리퍼를 신고 더 많은 시간을 보냈다는 사실을 분필로 생각할 수 있습니다. 신발을 신지 않은 시간은 실제로 발의 구조를 바꿀 수 있습니다. 이제 발의 크기가 달라질 수 있습니다. 족부 전문의는 맨발로 걸을 때나 지지되지 않는 신발을 신고 걸을 때 발의 인대가 더 많이 마모되고 찢어진다고 말합니다.\n그들이 말했듯이, 혜택없이 존재하는 것은 적시에 죽음입니다.\n내가 당신에게 아무것도 도울 수있는 것은 저에게 매우 유감입니다. 그러나 올바른 결정을 찾을 수 있다는 것이 확실합니다.\n나는 게시물을 좋아했다. 나는 그것을 읽고 싶다.\n비즈니스 환경을 설계하는 방법\n원예의 문화 발전\n데이지 식물 품종 – 정원에서 다른 데이지 식물 재배\n고등학교 원예 홈스쿨 커리큘럼\n패션 덩굴 이식 가능 : 패션 덩굴 이식시기 및 방법\n뒤뜰 안뜰 조경 디자인 계획\n과일 나무 가지 치기 방법과시기\n판매용 원예용 목탄 영국\n과일 나무 정원 풍경화\nBouvardia 꽃 관리 : 벌새 꽃 성장에 대해 알아보기\nCopyright © karjalantragedia.info | 최고의 여성 실내 운동화 족저근막염...


리니지 리마스터, 아덴을 넘어 루운성 마을로 영역 확장 - 게임뷰\nUPDATE : 2020.11.27 금 12:48\n리니지 리마스터, 아덴을 넘어 루운성 마을로 영역 확장\n승인 2020.11.20 18:03\n엔씨소프트는 PC MMORPG(다중접속역할수행게임) ‘리니지 리마스터’의 서비스 22주년 콘텐츠인 신규 영지 루운성 마을을 추가했다.\n루운성은 아덴 지역만으로는 성장에 부족함을 느끼는 고레벨 이용자를 위한 지역이다. 보다 많은 이용자가 중장기적으로 리니지를 즐길 수 있도록 상위 콘텐츠로 마련되었다.\n오렌 지역의 북동쪽에 위치한 루운성 마을은 풍부한 보석과 광물로 유명했던 광산이다. 광물을 연구해 장비를 제작하던 루운성의 주민들은 엘모어의 침공 이후 마을 깊은 곳으로 피신했다. 그 장소에서 발견한 어둠의 힘이 깃든 광물은 주민들을 점점 포악하게 만들었다. 통제가 불가능해진 주민들은 폐허가 되어버린 저주받은 광산에 머물며 근처를 지나는 모험가들을 공격하기 시작했는데, 이 지역이 현재의 루운성이다.\n루운성 마을에서는 오는 1월 13일까지 전투를 지원해주는 추억의 NPC를 만날 수 있다. 이용자는 ▲4종의 버프를 60분간 제공하는 헤이샵 ▲마을 내에 버그베어를 소환해 경험치를 얻을 수 있는 버그샵 ▲사냥과 전투에 필요한 소모품을 판매하는 루운의 비밀 상인 등 3종의 NPC에게 지원을 받아 빠른 성장이 가능하다.\n사냥터 저주받은 광산은 마을의 남동쪽에 위치한다. 현존하는 필드 사냥터 중 최고의 효율을 자랑하는 장소다. 사냥터의 전 지역에서 장소를 기억할 수 있고, PSS(Play Support System) 사용도 지원된다. PSS는 리니지 리마스터에서 사용 가능한 자동 사냥 지원 시스템이다. 버프 적용 조건, 사냥 범위, 아이템 구매, 상황별 스킬 발동 조건까지 다양한 설정이 가능해 편리한 사냥이 가능하다.\n저주받은 광산은 루운성 마을에서 직접 걸어가거나, 각 마을의 텔레포터에게 말을 걸어 이동할 수 있다. 저주받은 광산에는 ‘그리드, 그리드리스, 그리드 메이지’ 등 광물에 오염된 신규 몬스터가 등장한다.\n출현하는 몬스터들은 ‘드라니움’ 속성을 지녀 매우 강력한 게 특징이다. 이용자는 드라니움 재질의 장비를 착용해 받는 대미지 감소, 주는 대미지 증가 등의 효과를 받을 수 있다. 안전한 사냥을 원한다면 사냥터 곳곳에 설치된 지형 지물의 도움을 받는 것도 방법이다. 해당 지역의 몬스터를 처치하면 높은 경험치와 함께 ‘낡은 드라니움 견갑’ 등의 아이템을 획득할 수 있다.\n저주받은 광산은 루운성 지역에서 최초로 공개된 사냥터다. 엔씨(NC)는 향후 루운성에 신규 던전과 사냥터를 순차적으로 업데이트할 계획이다.\n게임문화박물관, 5천여평 규모로 추진..성남-과천-상암 물망\n크래프톤 개발자가 말하는 ‘엘리온’의 스킬 세팅과 신규 직업 ‘슬레이어’\n중대형 게임사들 3Q 실적도 ‘굿’…대부분 두자릿수 성장했다\n밸브 스팀, PS5 컨트롤러 지원... 패드로 게임 즐기는 유저 지속 증가\n[리뷰] 무협과 MMORPG의 정도를 걷는 '미르4'\n[글로벌 e게임] IP가 아까운 반쪽짜리 전략 RPG, ‘페어리 테일 : 포시즈 유나이트!’\n[포토] 넥슨, 이마트 매장에 '카러플' 콘셉트 쇼핑 카드 선보여\n[포토] 폭풍우 속 개막한 지스타..온택트 덕에 진행 '이상 무'\n[현장] 개막 하루 앞둔 지스타 2020 현장의 모습은?\n지스타 메인 스폰서 위메이드, '미르4'로 부산 곳곳 물들여\n‘세븐나이츠2’, 무과금 유저를 위한 캐릭터 수집 관련 팁 모음\n[기자수첩] 연기와 소음까지? 'PS5'와 'Xbox 시리즈 X', 초기 논란을 살펴보자\n[현장] 넷게임즈 ‘V4’, 대한민국 게임대상 2020 대상 포함 4관왕 등극\n[리뷰] ‘세븐나이츠2’, 캐릭터 수집 게임과 MMO의 적절한 결합\n'미르4', '대작' MMORPG의 완성은 크로스 플레이다?\n스마일게이트, 실시간 번역으로 소통하는 ‘티타이니 온라인’ 최초 공개\nRPG 시대, 캐주얼 신작 ‘마술양품점’으로 승부수 띄운 스마일게이트


파나마, "유령골"로 재경기?…미국 WC 가능성 남았다? - 스포츠갤 - 올티비다\n[OSEN=우충원 기자] 사상 첫 월드컵 본선행에 성공한 파나마가 재경기 가능성이 생겼다.\n파나마는 11일(이하 한국시간) 파나마시티 엘스타디오 롬멤 페르난데스에서 열린 북중미카리브 지역 최종예선 코스타리카와 경기에서 2-1로 승리해 3승 4무 3패(승점 13점)를 기록, 온두라스에게 골득실에서 앞서며 멕시코(승점 21점), 코스타리카(승점 16점)에 이어 3위로 본선 진출을 확정 지었다.\n그런데 마르카는 재경기에 대해 언급했다. 13일 마르카가 미국의 월드컵 출전 재개 가능성에 대한 언급한 기사 내용은 간단하다. 국제축구연맹(FIFA)가 파나마와 코스타리카의 재경기를 펼칠 가능성이 있다는 말이다.\n이유는 간단하다. 후반 터진 가브리엘 토레스의 골이 유령골이라는 말이다. 토레스의 득점 상황에서 볼이 골라인을 완전히 넘지 않았고 득점으로 인정되지 않을 수 있다는 것.\n이미 FIFA는 지난해 11월에 열린 남아프리카공화국과 세네갈의 아프리카 지역 예선 경기에 재경기를 선언한 전례가 있다. 따라서 파나마와 코스타리카의 경기도 재경기로 이뤄질 가능성도 충분하다.\n파나마 역사상 최초의 월드컵 본선행이 다시 경기를 펼치며 준비해야 할지 주목된다. /10bird@osen.co.kr\n☞ 20대 여성 경찰관의 두 얼굴, '투잡스'\n☞ 김정민, 사진·동영상 협박 당해 vs 전남친, 금전지원 계속\n☞ 안정환의 직언, "한국보다 못하는 팀은 없다"\n☞ "각방 쓴다"..정대세♥명서현의 반전 현실\n☞ 논란의 '하룻밤만 재워줘', 추석 파일럿 최고시청률\n류중일 "LG호" 출범, 코칭스태프 개편 어디까지 갈까?\nLG 프랜차이즈 이상훈-김동수 거취는? [OSEN=한용섭 기자] 류중일(54) 감독이 13일 잠실구장에서 12대 LG 감독 취임식을 갖는다. 30년 동안 삼성맨이었던 류중일 감독이 'LG맨'으로 시작하는 날이다. 류 감독의 첫 번째 과제는 코칭스태프 조각이다. 기존 코치진들의 개편이 불가피하다. 류 감독과 친분이 있는 코치진의 동반 합류, 성적 부진에 대한 책임을 지고 떠나는 코치 등 현재 어느 정도 윤곽이 드러난 인물들도 있다. '...\nDate2017.10.13\tBy올티비다\tViews6\n"메시, 내년 여름 맨시티 이적 진지하게 고려"\n메시 모습. [AFP=연합뉴스 자료사진] (서울=연합뉴스) 김태종 기자 = 잠잠하던 '축구신' 리오넬 메시(30·FC바르셀로나)의 이적 가능성이 다시 제기됐다. 영국 매체 더선은 12일(현지시간) 메시가 시즌 후 맨체스터 시티(잉글랜드)에서 새로운 출발을 하는 방안을 진지하게 고려하고 있다고 보도했다. 이 매체는 메시가 지난 A매치 기간 아르헨티나 대표팀 동료들에게 자신의 미래에 대해 털어놨다고 전했다. 네이마르가 파리 생제...\nDate2017.10.13\tBy올티비다\tViews11\n[오피셜] 문창진, 강원FC 떠나 UAE 알 아흘리 이적\n[인터풋볼] 박주성 기자= 문창진이 강원FC를 떠나 UAE 샤밥 알 아흘리 유니폼을 입는다. 강원FC는 13일 "문창진은 알 아흘리와 계약에 합의했다. 알 아흘리는 지난달 말부터 문창진에 대해 큰 관심을 보였다. 문창진은 적극적인 구애에 흔들렸고 본인의 프로 첫 해외 진출에 대한 의지를 나타냈다"고 공식 발표했다. 강원FC는 선수의 의사를 존중해 문창진과 계약을 합의 해지하고 알 아흘리로 보내주기로 결정했다. 올 시즌 팀에...\nBoard Pagination ‹ Prev\t1 ...\t329\t330\t331\t332\t333\t334\t335\t336\t337 338\t339\t340\t341\t342\t343\t344\t345\t...\t3620\tNext ›