استفتاءات > وجوب الحجّ وشروطه\nهناك مؤسّسة حكوميّة ترسل عدداً معيّناً إلى الحجّ، وتعيّنهم بالقرعة، ولا سبيل إلى الحجّ إلاّ عن هذا الطريق، فهل يجب على المستطيع ماليّاً وبدنيّاً المشاركة في هذا الاقتراع على أمل أن تصيبه القرعة؟\nإذا استطاع السفيه، فهل يجب عليه الحجّ؟ ثُمّ على فرض الوجوب إذا كان بحاجة إلى من يرافقه، فهل يعتبر وجود نفقات المرافق أيضاً شرطاً في الاستطاعة؟\nإن كان يعقل أمثال هذه الواجبات فليس سفهه عن مثل طريقة إدارة المعاش موجباً لعفوه عن الواجبات، وإن لم يكن يستطيع الحجّ إلاّبمرافق والمرافق لم يكن يقبل مرافقته إلاّ بدفع نفقات الحجّ إليه كانت قدرته على الدفع جزءاً من استطاعته الماليّة.\nهل فقدان ثمن الكفّارة مع العلم بحصول موجبها منه يمنع عن حصول الاستطاعة؟\nلا يمنع عن حصول الاستطاعة.\nيذكر أ نّه لا يشترط الرجوع إلى الكفاية في الاستطاعة البذليّة، والسؤال: أ نّه لو كان له مال لا يفي بمصارف الحجّ وبذل له ما يتمّم ذلك، فهل يعتبر حينئذ الرجوع إلى الكفاية؟\nمتى ما كان الحجّ موجباً لوقوع الحاجّ في الحرج من ناحية فقدانه للرجوع إلى الكفاية فليس مستطيعاً، وأمّا معنى عدم اشتراط الرجوع إلى الكفاية في الحجّ البذلي فهو: أنّ الفقير المبذول له مصارف الحجّ لا يملك الكفاية بعد زمن الحجّ سواء قبل البذل وحجّ، أو لم يقبله ولم يحجّ، فحجّه لا يوجب حرجه في عدم الكفاية بعدالحجّ، أمّا هذا الذي يملك ما لا يحقّق له الكفاية بعد زمن الحجّ ولكن بذل له ما يتمّم استطاعته ويؤدّي ذلك إلى وقوعه في حرج عدم الكفاية بعد الحجّ، فلا يجب عليه الحجّ.\nهل يجوز للباذل الرجوع عن بذله بعد الدخول في الإحرام؟ وما هي وظيفة المبذول له في هذه الحالة؟\nإن كان بذله من أقسام الهبة اللازمة فمن الواضح أ نّه لا يصحّ رجوعه عن بذله، وإن كان من أقسام الهبة الجائزة فبعد أن ورّطه في الإحرام لا يحقّ له الرجوع ولا يصحّ رجوعه. نعم، لو لم يكن قد ورّطه في هذا المشكل من قبيل ما لو كان المبذول له بنفسه مستطيعاً ولكن أحبّ الباذل أن يبذل له مصارف الحجّ فبذل له، فالمقدار الذي قد صرفه المبذول له قبل رجوع الباذل ـ كما لو كان قد دفع من المال لصاحب الطائرة أو السيّارة أو لرئيس الحملة ـ فقد دخل ذاك المقدار في الهبة اللازمة; لأنّ العين الموهبة بعد التصرّف بها وعدم قيامها بحالها ينقلب جوازها إلى اللزوم.\nلو ضمن الباذل أن يذهب بشخص إلى الحجّ، فهل يكون عليه ثمن الهدي؟ وما هو حكم الكفّارات إن أتى بها نسياناً أو جهلاً أو اضطراراً؟\nليست الكفّارات على الباذل، وأمّا ثمن الهدي فهو أساساً من مصارف الحجّ ولكن من حقّ الباذل أن يقول: إنّى لا أبذل لك كلّ مصارف الحجّ وإنّما أبذل لك كذا مبلغ، فإن جعله هذا المقدار من البذل مستطيعاً وجب عليه الحجّ، فإن لم يجد ثمن الهدي انتقل إلى الصوم.\nإذا بُذل له مالٌ فحجّ به ثُمّ انكشف أ نّه كان مغصوباً، فهل يجزيه عن حجّة الإسلام؟\nالظاهر إجزاؤه عن حجّة الإسلام.\nيذكر أنّ من عناصر الاستطاعة الإمكانيّة الماليّة لنفقات سفر الحجّ ذهاباً وإياباً لمن يريد الرجوع إلى بلده، والسؤال: أ نّه إن تلف المال في أثناء الأعمال أو بعد تمامها، فهل يكشف ذلك عن عدم الاستطاعة، وعدم كون حجّه حجّة الإسلام؟\nيتّفق في غالب الأحيان أنّ غير المستطيع حينما يأتي إلى الحجّ يصبح مستطيعاً للحجّ; لأنّ الحرج من ناحية عدم الرجوع إلى الكفاية قد حصل ولايفترق بحاله أن يحجّ أو لا يحجّ; ولأنّ الأموال التي أصبح مديناً بها للحكومة أو لصاحب الطائرة أو السيّارة أو لرئيس الحملة هو مضطرّ إلى دفعها إليهم، ولا يفرّق بحاله أن يحجّ أو لا يحجّ، فلا\nيتّفق في غالب الأحيان أنّ غير المستطيع حينما يأتي إلى الحجّ يصبح مستطيعاً للحجّ; لأنّ الحرج من ناحية عدم الرجوع إلى الكفاية قد حصل ولايفترق بحاله أن يحجّ أو لا يحجّ; ولأنّ الأموال التي أصبح مديناً بها للحكومة أو لصاحب الطائرة أو السيّارة أو لرئيس الحملة هو مضطرّ إلى دفعها إليهم، ولا يفرّق بحاله أن يحجّ أو لا يحجّ، فلا موجب لافتراضه غير مستطيع للحجّ، فيكون حجّه حجّةالإسلام. نعم، لو تلف ماله في أثناء الأعمال وأوجب ذلك إتيانه بباقي الأعمال متسكّعاً فإجزاؤه عن حجّة الإسلام مشكل.\nشخصٌ أنفق الوسائل الضروريّة لمعيشته كأن باع داره لأجل الحجّ، فهل يجزيه عن حجّة الإسلام؟\nإن كانت داره غير ضروريّة له، كما لو كان قادراً على العيش في دار استئجاريّة بسهولة كي يبيع داره ويحجّ بثمنها من دون وقوع في الحرج، فهو إذن مستطيع، وإن كانت داره ضروريّة له ومع ذلك باعها، فإن فرضنا أنّ المحذور الذي أوقع نفسه فيه ببيع الدار لا يمكن تداركه سواء حجّ أو لم يحجّ، فببيعه للدار أصبح مستطيعاً لدى اجتماع باقي الشرائط الاُخرى، وإن فرضنا أنّه يمكن تداركه بشراء بيت آخر مثلاً في حين أنّ الحجّ يمنعه عن التدارك فإجزاؤه عن حجّة الإسلام مشكل. نعم، بعد أن وصل إلى تلك الديار لو صار مصداقاً لما أجبنا عليه في المسألة السابقة بالإجزاء، أجزأ.\nلو لم يكن عند المكلّف مالٌ لكن كان يملك أرضاً، فهل يجب عليه بيعها لأداء الحجّ؟\nمع الإمكان واجتماع باقي الشرائط يجب.\nقد يكون الشخص مستطيعاً ماليّاً حين تسجيل الاسم للحجّ، لكن قد يأتي الدور بعد خمس سنين أو أكثر، فهل يجب عليه تسجيل اسمه، أو لا؟ وعلى فرض الوجوب فهل يستقرّ عليه الحجّ إذا أهمل وتساهل ثمّ مات، أو زالت الاستطاعة الماليّة بعد مضيّ خمس سنين، أو يكون قد ترك واجباً فقط؟\nالظاهر وجوب ذلك، ولكن لولم يفعل ثمّ انكشف عدم استطاعته فيما بعد بسبب طروّ الفقر أو الموت لم يستقرّ عليه الحجّ وإن عصى بالتجرّي. أمّا لو تسبّب هو للفقر بمثل عدم الاهتمام بحفظ بقاء الاستطاعة مع أنّه كان يمكنه هذا الاهتمام بسهولة، فقد استقرّ عليه الحجّ.\nإذا لم يسمح للمستطيع ماليّاً أن يسافر إلى الديار المقدّسة لأداء الحجّ في عام استطاعته، فهل يلزمه التحفّظ على استطاعته الماليّة ما أمكنه ليؤدّي الحجّ في السنة القادمة إذا أحرز أنّ سائر شروط الاستطاعة سوف تكون متوفّرة له في العام القادم؟\nالظاهر هو الوجوب.\nشخصٌ في ذمّته كفّارة ماليّة، ولا يسعه أداؤها مع تحمّل نفقات الحجّ، فهل يجب عليه الحجّ؟\nإن كان تقديم الحجّ لايمنعه عن أداء الكفّارة مستقبلاً قدّم الحجّ; لأنّ وقت أداء الكفّارة لايضيق، وإن لم يمكن الجمع بينهما أدّى ما بذمّته من الكفّارة وسقط عنه الحجّ إن كانت هي أوّل سنة الاستطاعة، ولو عصى بترك أداء الكفّارة وأتى بالحجّ كان حجّه حجّة الإسلام، ولو كان الحجّ مستقرّاً عليه من سنين سابقة وكانت ذمّته مشغولة أيضاً بالكفّارة ولم يمكن الجمع بينهما لايبعد أن يكون الحجّ أهمّ; لأنّه أحد الأركان التي بني عليها الإسلام.\nإذا لم يتمكّن المكلّف من أداء مناسك الحجّ إلاّ باصطحاب غيره، ولم يجد من يصاحبه إلاّ باُجرة لا يتمكّن منها، فهل تجب عليه الاستنابة؟\nهذا يعني أنّه ليس مستطيعاً للحجّ، فلو لم يكن الحجّ مستقرّاً عليه من قبل سقط عنه الحجّ.\nهل يجب على المستطيعة أن تمتنع من الحمل إذا كان يمنعها من الحجّ؟\nإن وافق الزوج على الامتناع من الحمل وجب عليها ذلك، وإن لم يرض الزوج بذلك وكان ذلك غير مناف للحجّ في سنة لاحقة يحرم عليها الامتناع من الحمل، وذلك عملاً بحقّ الزوج، ولا يعدّ هذا تسويفاً للحجّ حتّى يحرم، وإن لم يرض الزوج بذلك لكن هذا يؤدّي إلى تفويت الحجّ حتّى مستقبلاً فلا يبعد تقديم الحجّ.\nمن وُهِب له مالٌ واُشترط عليه صرفه في أداء الحجّ، وحلّ رأس السنة، ووجد أنَّه لو أخرج خمسه لَما وفى الباقي لتكاليف الحجّ، فماذا يصنع؟\nلو كان هذا يعني بذل المال للحجّ من دون تمليك المال إيّاه فليس عليه تخميسه، ولو كان هبة مشروطة بالحجّ به أمكنه تخميسه بمال آخر وحجّه بهذا المال، ولو لم يمكن الجمع بين تخميسه والحجّ بطلت الهبة، ولو أمكنه الجمع بمشقّة وحرج بين تخميسه والحجّ به أمكنه إرجاع المال إلى الواهب، ولو تحمّل المشقّة والحرج فجمع بينهما فإجزاؤه عن حجّة الإسلام مشكل إلاّ إذا كان من الأشخاص الذين ذكرنا في بعض مسائلنا: أنّه بوصولهم إلى مكان الحجّ يصبحون مستطيعين للحجّ.\nهل تعتبر في الاستطاعة الملكيّة اللازمة، أو تكفي الملكيّة المتزلزلة، كما لو صالحه شخص ما يفي بمصارف الحجّ وجَعَل الخيار إلى مدّة معيّنة؟\nإن كان معنى جعل الخيار له منعه عن التصرّف بالمال قبل انقضاء مدّة الخيار فما دام ممنوعاً عن التصرّف في هذا المال، فهذا المال لا يوجب استطاعته، وإن كان معناه ثبوت حقّ الخيار لصاحب الخيار ولو باسترجاع بدله عند تلف المال ولم يكن ذلك موجباً لوقوع هذا المالك في مشقّة وحرج، فهذا لا يمنعه عن الاستطاعة.\nمرض شخص في المدينة المنوّرة ( اُصيب بالسكتة ) وحاليّاً يرقد في المستشفى ويرى الأطبّاء وجوب بقائه مدّة اُسبوعين في المستشفى. والسؤال هو: لو كان نقله ( بعد الخروج من المستشفى ) لأداء أعمال الحجّ متعسّراً، فما هي وظيفته إذا نُقل إلى مكّة على هذه الحالة؟\nإن كان أوّل استطاعته فقد سقط عن الاستطاعة، أي: لا يجب عليه الانتقال إلى مكّة، وإن كان قد استقرّ عليه الحجّ من قبل فحجّ رغم عسر الحال، فقد أدّى الواجب.\nلو احتمل شخص عدم صحّة الحجّ الذي كان قد أدّاه في وقت سابق، واحتمل عدم استطاعته في وقت الأداء، وفي الوقت الحاضر أصبح مستطيعاً وأراد أن يعمل بالاحتياط فبأيّ نيّة يؤدّي الحجّ؟\nله أن ينوي ما في الذمّة، أو ينوي الحجّ من دون أن ينوي خصوص حجّة الإسلام أو الحجّ الاستحبابيّ.\nلو أدّى شخص الحجّ الواجب عليه فهل بإمكانه إعادته فيما بعد بعنوان ما في الذمّة؟\nجاز، ولكن لا يجب عليه ذلك، فما دام يعلم أ نّه حجّ الواجب بإمكانه أن ينوي الاستحباب.\nلو أدّى شخص حجّة الإسلام بالرغم من أنّه لم يكن لديه ما يدير به شؤون معيشته بعد رجوعه إلى بلده; لأنّه كان يقلّد من لا يرى ذلك شرطاً في الاستطاعة، وفي الوقت الحاضر أصبح مستطيعاً من جميع الجهات، فهل يكتفي بالحجّ السابق أو يجب عليه الإعادة؟\nإن لم يكن الحجّ هو المضرّ بإدارة معيشته بعد الرجوع، فحتّى لو لم يكن يحجّ لم يكن قادراً على إدارة المعيشة من بعد أيّام الحجّ، وإنّما تمكّن صدفة من الرواح فحسب ببذل أو غيره، فحجّه الأوّل هو حجّة الإسلام، وإن كان الحجّ يضرّ بإدارة معيشته بعد الرجوع، ولكن بعد أن دفع مصاريف الحجّ وورّط نفسه في ذلك لم يكن يمكنه التراجع لحفظ إدارة المعيشة، فأيضاً يكون حجّه الأوّل هو حجّة الإسلام.\nلو تخيّل شخص أ نّه مستطيع فأحرم لعمرة التمتّع، ومن ثمّ قام بأداء كافّة أعمال حجّة الإسلام، وبعد الفراغ من الأعمال تبيّن له أ نّه لم يكن مستطيعاً، فما حكم إحرامه وأعماله التي أدّاها؟ ولو أصبح مستطيعاً في المستقبل فهل يجب عليه الحجّ أو لا؟\nحجّه صحيح، وهو إن كان من القسم الذي كان بعد دفعه لمصاريف الحجّ وعدم إمكان التراجع عن ذلك يعتبر مستطيعاً من قبيل ما مضى في جواب سؤال سابق لم يجب عليه الحجّ في المستقبل، وإلاّ فليحجّ في المستقبل لو استطاع; لأنّ إجزاءه عن حجّة الإسلام مشكل.\nلو تخيّل شخص أ نّه غير مستطيع، فأحرم بنيّة الاستحباب وأدّى عمرة التمتّع، وفي مكّة سأل عن وضعه فتبيّن له أ نّه كان مستطيعاً. فهل يجب عليه إعادة الإحرام بنيّة الوجوب أو يكتفي بالإحرام الأوّل؟\nيكتفي بالإحرام الأوّل.\nفي عقود الزواج المتداولة حاليّاً تُطلب مبالغ ( مهور ) طائلة، فلو أنّ امرأة تزوّجت وفقاً لتلك العقود، هل تعتبر مستطيعة، ويصبح الحجّ واجباً عليها؟\nإن كان من حقّها الاستعجال بأخذ المبلغ وكان بإمكانها ذلك، تكون مستطيعة مع فرض تواجد باقي الشرائط.\nلو مرض شخص بعد أدائه لعمرة التمتّع، فعجز عن أداء الحجّ، وعاد إلى وطنه، وفي مكّة أناب شخصاً عنه لإفراغ ذمّته، فما وظيفته في هذه الحالة؟ وما حكم محرّمات الإحرام بالنسبة إليه؟\nبطل حجّه، وبطل إحرامه، وإن كان الحجّ مستقرّاً عليه في سنة سابقة لم تفرغ ذمّته.\nاقترضت مبلغ ( 1000 ) دولار، واستلمت مرتّبي الشهري قبل موعده المقرّر، وسافرت لأداء الحجّ، وأدّيت الفريضة والحمد لله، فهل يعتبر هذا أداءً للحجّ الواجب؟ مع العلم أنّ الشخص الدائن راض عمّا قمت به، ولا يحتاج إلى المبلغ المذكور في الوقت الحاضر.\nما دام أنّ هذا لا يوقعك في حرج فقد أدّيت الحجّ الواجب.\nلو أنّ شخصاً أصبح مستطيعاً، فهل بإمكانه إهداء ماله لوالديه من أجل أن يؤدّيا فريضة الحجّ؟ وما هي وظيفته لو قام بمثل هذا العمل؟\nقد استقرّ عليه الحجّ.\nإذا كان الشخص مستطيعاً، ولكنّه تماهل في أداء فريضة الحجّ إلى أن سقط حجزه الخاصّ بالسفر إلى الحجّ، فهل يجوز له حاليّاً أن يذهب إلى الحجّ عن طريق الواسطة والمحسوبيّة من بلاده أو خارجها، وصرف مبالغ طائلة من المال؟ وإلاّ فعليه الانتظار لسنوات طويلة لتحصيل حجز جديد، وسوف يتأخّر أداؤه لهذه الفريضة، ويخشى أن يكون من تاركي الحجّ؟\nنعم يصحّ له ذلك.\nشخص لم يستقرّ عليه الحجّ سابقاً، لكنّه كان مستطيعاً في فترة الحجز للحجّ فسجّل اسمه، وبعد ذلك أصبح محتاجاً، فاحتاج إلى المبلغ الذي أودعه في المصرف من أجل الحجّ، فهل بإمكانه حاليّاً أن يسحب ذلك المبلغ من المصرف؟ وهل هناك فرق فيما لو خرج اسمه بالقرعة للحجّ في سنة التسجيل، أو السنوات اللاحقة؟\nمع طروّ الحاجة المنافية للاستطاعة له سحب المال وترك الحجّ.\nفي سنة (1980 م) أصبح والدي مستطيعاً من أداء فريضة الحجّ، وفي سنة (1982 م) سافر لأداء الفريضة، ولكنّه بعد الإحرام وفي أثناء الطريق اُصيب بالسكتة، فمات من دون أن يؤدّي عملاً من أعمال الحجّ، فهل يبقى الحجّ في ذمّته أو لا؟\nإن مات بعد دخول الحرم، أجزأه عن حجّة الإسلام، وإن مات قبل دخول الحرم لم يجزئه عن حجّة الإسلام.\nشخص كان يمتلك مبلغاً يقارب ( 750 ) دولاراً، وبيتاً من تركة أبيه، إضافة إلى امتلاكه لبيت خاصّ به، وهذا الشخص توفّي وترك زوجة وطفلين، وهم يعيشونعلى ما تدرّه عليهم تلك الممتلكات، فهل كان ذلك الشخص مستطيعاً في حياته؟ وفي حالة وجوب الحجّ عليه فهل يجوز دفع اُجرة الحجّ عنه من أصل التركة من بلد الأجير، أو لا يجوز دفع أكثر من الحجّ من الميقات؟\nمقاييس الاستطاعة شرحناها في أوّل كتابنا (مناسك الحجّ)، فلو تمّت فيه ثمّ مات في نفس سنة الاستطاعة قبل الحجّ، فهذا يعني أ نّه لم يكن مستطيعاً، ولا يجب أداء الحجّ له من ماله، وإن مات بعد استقرار الحجّ عليه في سنة سابقة وجب أداء الحجّ له، ويصحّ إخراجه من أصل التركة، ويكفي الحجّ الميقاتي.\nلو قام شخص بأداء فريضة الحجّ، ولكن بما أ نّه كان يعيش على الحقوق الشرعيّة، ولم يكن في ذلك الوقت يعرف عدم تحقّق استطاعة من يعيش عن هذا الطريق، وظنّ أ نّه أدّى الحجّ الواجب، وبعد ذلك أصبح مستطيعاً، ولكنّه أدّى الحجّ نيابة عن شخص آخر، فهل يصحّ حجّه النيابي، أو يجب أن يعيد الحجّ النيابي بعد أدائه للحجّ الواجب عليه؟\nحجّه النيابي صحيح.\nشخص وجب عليه الحجّ، فخرج من بلاده لأداء فريضة الحجّ، لكنّه مرض في المدينة المنوّرة، وعلى رغم من مرضه ذهب إلى مكّة وتوفّي فيها، وكلّ ما كان يملكه عند الوفاة هو مبلغ من المال وقطعة أرض في وطنه، وبما أنّ المبلغ لا يكفي للاستنابة عنه، فهل يجب على ورثته بيع قطعة الأرض التي كان يملكها لاستيجار شخص ينوب عنه في أداء الحجّ، أو أنّ الحجّ ساقط عنه في هذه الحالة؟\nمن مات بعد إحرام الحجّ وبعد دخول الحرم، فقد أجزأ عنه، وتحقّق الحجّ الكامل.\nعند الزواج وعدت زوجتي أن أبذل لها نفقات الحجّ، فهل يجب الوفاء؟ وعليه فما هي طريقة الوفاء بهذا الوعد؟\nإن كان ذلك شرطاً لها، وجب الوفاء به، وإن كان مجرّد وعد من دون إعطاء الالتزام بذلك لم يجب الوفاء به.\nأنا رجل كبير السنّ، ومصاب بالسكّر وأمراض اُخرى، ولا أستطيع القيام بأعمال الحجّ، فهل بإمكاني استنابة شخص يقوم بالحجّ نيابة عنّي؟\nلك أن تستنيب شخصاً يحجّ عنك بعد اليأس عن إمكانيّة الحجّ لك. والأحوط وجوباً أن تختار للنيابة شخصاً فقيراً لم يحجّ من قبل.\nشخص أوصى ولده أن يؤدّي الحجّ نيابة عنه، وبعد وفاته حصلت الاستطاعة للولد، فهل يجب عليه تقديم أداء حجّه على حجّ أبيه؟ وهل يصحّ حجّه إذا قدّمه على حجّ أبيه؟\nيقدّم حجّه على حجّ أبيه، ولا يتوانى بعد ذلك في العمل بالوصيّة.\nلو وجب الحجّ على امرأة ربّة بيت، إلاّ أنّ زوجها لم يأذن لها بالسفر لوحدها، هل بإمكانها أن تسافر لأداء تلك الفريضة من دون إذنه؟\nإذن الزوج ليس شرطاً في الحجّ الواجب على الزوجة.\nلو امتلك شخص مبلغاً من المال يستطيع معه أن يودّي فريضة الحجّ باستثناء مبلغ شراء الهدي، فهل يجب عليه الحجّ أو لا؟\nنعم يجب، ومع فرض العجز عن الهدي ينتقل إلى الصوم.\nشخص ليس له القدرة البدنيّة على السفر لأداء فريضة الحجّ حاليّاً ومستقبلاً، وغير مستطيع من الناحية الماليّة أيضاً، لو بذلت له نفقات الحجّ هل يجب عليه القبول بذلك، ويكلّف من ينوب عنه للقيام بالحجّ، أو لا يجب عليه القبول؟\nلو كان الباذل بذل المال لكي يحجّ هو بنفسه، فهذا البذل باطل، ولو بذل له المال بمعنى أ نّه جعله مستطيعاً ماليّاً بمثل الهبة مع قبول أن يستنيب شخصاً، وجبت عليه الاستنابة، ولو بذل المال لخصوص الاستنابة لم يجب عليه القبول.\nلو أصبح المكلّف مستطيعاً في الميقات، وأدّى حجّة الإسلام، هل يجزيه هذا أو لا؟ وفي مفروض السؤال هل يشترط في صحّة حجّه أن يكون عنده كفاية ماليّة يؤمّن بها شؤون معيشته عند رجوعه إلى بلده، أو لا؟\nمن استطاع في الميقات وجب عليه الحجّ، ولكن من شرط الاستطاعة الرجوع بالكفاية. نعم، قلنا في الجواب على سؤال سابق: إنّه مع توريط نفسه بدفع مصاريف الحجّ وعدم إمكانه للتراجع لحفظ الرجوع بالكفاية، يكون حجّه حجّة الإسلام.\nلو قامت مؤسّسة أو دائرة بإرسال شخص إلى الحجّ من دون أن يكون ملزماً بالقيام بعمل ما لصالحها، فهل يعتبر هذا بذلاً للحجّ أو لا؟ وهل يجب عليه القبول به؟\nإنّني امتلك مبلغاً من المال يكفي لأداء فريضة الحجّ، إلاّ أنّ الحكومة في بلادنا لم تعلن لحدّ الآن عن وقت التسجيل للحجّ، فهل يجب عليَّ الاحتفاظ بالمبلغ حتّى وقت التسجيل؟ وهل إنّني مستطيع في مثل هذه الحالة؟\nهناك زوجة شهيد ولها طفلان لهما من العمر 4 سنوات وتتولّى إدارة شؤونهما، خرج اسمها للحجّ عن طريق القرعة، فهل يجوز لها أن تدفع تكاليف الحجّ من مال هذين الصغيرين ( ولو بعنوان قرض ترجعه فيما بعد ) وتؤدّي الحجّ، أو لا يجوز لها ذلك؟\nتعيّن أوّلاً وليّاً شرعيّاً لهما عن طريق حاكم الشرع ولو بأن تجعل نفسها بإذن حاكم الشرع وليّاً لهما، ثُمّ يصحّ لها الاقتراض منهما بموافقة الوليّ على أن لا يكون ذلك تفريطاً في أوضاعهما.\nشخص مستطيع ويمكنه الذهاب إلى الحجّ، ولكن لديه حفيد يحتاج إلى الزواج شرعاً وعرفاً، وإذا لم يتزوّج يقع في الحرام، فما هي وظيفة الجدّ، هل يقدّم زواج حفيده على الحجّ أو العكس؟\nهل يمكن أن يصبح الشخص مستطيعاً عن طريق ما يحصل عليه من الخمس والزكاة؟ وهل الخمس والزكاة هذه تعتبر من تركته لو مات؟\nلو ملك الخمس والزكاة بالطرق الشرعيّة للتملّك تمّت الاستطاعة، وكان الباقي بعد موته تركة. أمّا الطرق الشرعيّة للتملّك لهما فمتروكة إلى الرسائل العمليّة.\nلو امتلكت المرأة حُليّاً لاستعماله في شؤونها، وكان ثمنه يفي بنفقة الحجّ، فهل يجب عليها بيعه لأداءالحجّ الواجب؟\nلو نوى شخص الحجّ الاستحبابيّ ظنّاً منه أ نّه لم يبلغ بعد، ثُمّ تبيّن له أ نّه كان بالغاً، فهل يكفي حجّه ذاك عن حجّة الإسلام؟\nهل يمكن أن يكون المكلّف مستطيعاً إذا كان في ذمّته خمس أو زكاة؟ بمعنى لو قدّم دفع ما في ذمّته من الخمس أو الزكاة سقط عن الاستطاعة.\nإن كان أوّل سنة استطاعته ووجب عليه التقديم فقدّم، ولم يبق لديه ما يكفي للاستطاعة سقط عن الاستطاعة، وإن لم يكن يجب عليه التقديم كما لو أذن له الفقيه في التأخير إلى ما بعد الحجّ، ولكن كان يضرّ دفعه مؤخّراً بشرط الرجوع بالكفاية، فسوف يدفع ما عليه بعد الحجّ وبالتالي لا يتمّ له الرجوع بالكفاية، فأيضاً سقط عن الاستطاعة، وإلاّ وجب عليه الحجّ.\nلو كان المهر المؤجّل للزوجة والذي لم تستلمه بعد يكفيها لمصاريف الحجّ، فما هي وظيفتها في الحالات الآتية:\n2 ـ قدرة الزوج على الدفع مع عدم ترتُّب المفسدة على المطالبة؟\nإن كان من حقّها المطالبة كما لو لم يكن معنى التأجيل عدم حقّ المطالبة قبل حلول الأجل، وكان الزوج قادراً على الدفع مع عدم ترتّب المفسدة على المطالبة، وجب عليها الحجّ.\nلو كان المكلّف يملك بيتاً مرتفع الثمن فهل يجب عليه بيع ذلك البيت وشراء بيت أقلّ ثمناً منه والذهاب إلى الحجّ بالفائض من ثمن البيت الأوّل إذا كان يحقّق الاستطاعة له؟\nإن لم يكن ذلك حرجيّاً عليه لكون البيت الأقلّ ثمناً غير ملبّ لحاجته الحياتيّة الضروريّة مثلاً، وجب.\nلو كانت الزوجة هي المؤمّنة لنفقات نفسها وزوجها وسائر نفقات البيت بواسطة عملها، وكان لديها ما يكفيها لأداء فريضة الحجّ، فهل تعتبر هذه المرأة مستطيعة ويجب عليها الحجّ حتّى لو أدّى ذلك إلى وقوع زوجها في الحرج من ناحية عدم قدرته على تأمين مصاريف البيت، باعتبار أنّ المرأة سوف تنشغل بأداء الفريضة وتترك العمل؟\nإن أوجب ذلك حرجاً على الزوجة لم يجب، وإلاّ وجب.\nهل يغني حجُّ خَدَمة قوافل الحجّاج عن حجّة الإسلام سواء توفّرت شرائط الاستطاعة الاُخرى كالرجوع إلى كفاية، أو لم تتوفّر. أو يعدّ ذلك لهم حجّاً استحبابيّاً؟\nلا يشترط الرجوع إلى كفاية في هكذا حالات، وإنّما معنى شرط الرجوع إلى كفاية: أنّ الذي يمنع الحجّ عن كفاية ماله لعيشته الضروريّة بعد الحجّ لا يجب عليه أن يحجّ.\nيقول أحد العلماء القادمين من الهند قريباً: إنّه في شبه القارّة الهنديّة قد تعوّد المسلمون الشيعة على أن يسمعوا بأنّ فلاناً من الناس قد مات بسبب الجوع. ففي مثل هذه الحالة، إذا تمكّن الشخص مادّيّاً من الحجّ، فهل عليه أن يحجّ أو يمكنه أن ينقل هذه الأموال بعد موافقة المرجع إلى هؤلاء المساكين الذي يقارب عددهم في شبه القارّة الهنديّة (40) مليون شيعي؟\nلو علم توقّف حفظ النفس المحترمة المسلمة عن الموت على صرف مال يوجب صرفه زوال الاستطاعة، قدّم ذلك على الحجّ، وإلاّ قدّم الحجّ.\nهل تعدّ المرأة الممتلكة كمّيّة من الذهب تستعمله للزينة مستطيعة فيجب عليها الحجّ؟\nنعم، يجب عليها الحجّ إن كانت الكمّيّة من الذهب كافية للاستطاعة.\nشخص كان في العراق متمكّناً مادّيّاً من الحجّ، إلاّ أ نّه ممنوع عليه السفر قانونيّاً، فتوفّي ولم يوصِ بالحجّ لكنّه كان يذكر ذلك دائماً في حياته، وأيّام وجوده في إيران كان ممنوعاً أيضاً من السفر إلى الحجّ، فهل يخرج له من تركته للحجّ، أو لا؟ وإذا كان الجواب بنعم فهل يجزي عنه الحجّ من الميقات؟\nلو كان قد استقرّ عليه الحجّ ولم يحجّ إلى أن أصبح عاجزاً عن السفر ولو بسبب المنع الحكوميّ يخرج الحجّ من أصل تركته، ويكفي الحجّ الميقاتي، أمّا لو كان العجز الحكوميّ ثابتاً منذ البدء وإلى أن مات، فهذا الشخص لم يكن مستطيعاً.\nلمن يجوز إعطاء كفّارة التظليل حال الإحرام، وهل يشترط إعطاء جلد الشاة المذبوحة كفّارة للفقير أيضاً؟ وهل يمكن إعطاء كفّارة الإفطار العمدي إلى السادة؟\nيمكن إعطاء كفّارة التظليل لمطلق الفقير، ومقتضى الاحتياط أن يعطى الجلد له أيضاً، وكفّارة الإفطار يمكن إعطاؤها للفقير العامي والسيّد أيضاً.\nرزقني الله تعالى حجّ بيته الحرام لهذا العام، وفي المجيء ذبحت كفّارة تظليل فأكلت منها غفلةً فما حكمي؟\nتصدّق احتياطاً بثمن ما أكلت.\nهل يصحّ أن يُضحي الشخص الحيّ عن نفسه بذبيحة في كلّ عيد أضحى؟\nلو لم يستطع النائب الإتيان ببعض أعمال الحجّ عن عذر فما هو حكم نيابته؟ وما هو الحكم من حيث استحقاقه للاُجرة؟\nما جاء به النائب حسب وظيفة المعذور لو كان ذا دخل في صحّة العمل الاختياري كما هي الحال في أكثر أجزاء وشرائط الحجّ لا يكون مجزياً عن الميّت، ولا يستحقّ النائب الاُجرة معه. ولو لم يكن دخيلاً في صحّة العمل الاختياري كما في رمي يوم الحادي عشر والثاني عشر، يحصل به الإجزاء عن أصل الحجّ، إلاّ أ نّه لا يكون هذا الجزء غير الاختياري مشمولاً لعقد الإجارة ويحصل معه تبعّض الصفقة.\nإذا ذهب المكلف إلى الحج من خلال قرض اقترضه من البنك للحجة الاُولى هل تكون حجته هي حجة الإسلام أو لا؟\nلو كان قادراً على أداء الدين لاحقاً من دون حرج فقد أصبح مستطيعاً بالاقتراض.\nهل يجوز كمبدأ عام الاقتراض لأداء حج الصرورة؟\nالاقتراض للحج جائز، فإن كان لا يقع في حرج من ناحية الأداء وتكون باقي شرائط حجة الإسلام موجودة عدّ حجّه حجة الإسلام.\nهل يجوز لي أن أقترض من أحد المؤمنين لكي أذهب إلى الحج وهل يجزي عن حجة الإسلام وما هو الحكم لو كنت مديوناً إلى البنك أو إلى أحد المؤمنين؟\nلو كنت واثقاً من قدرتك على أداء القرض وعدم وقوعك في حرج عند وفائك جاز لك الاقتراض و وقع الحجّ الواجب منك صحيحاً. ولو كانت ذمّتك مشغولة بواجب مالي نظير دين حالّ يطالب به صاحبه وجب عليك أداؤه أوّلاً. فلو كان الباقي لا يفي بنفقات الحجّ لا يجب عليك الحجّ حينئذ. أمّا مع سعة الدين وعدم وقوعك في حرج لدى الأداء بسبب الحجّ فحجّك صحيح ومجزٍ إن شاء الله.\nأحد المؤمنين يريد الحجّ إلى بيت الله الحرام علماً أنّه غير متزوج ولديه القدرة المادّية على الحجّ والزواج (وهي الحجّة الواجبة له) فهل يقدّم الحج وبعدها يتزوج؟\nلو كانت لديه القدرة المالية على الحج والزواج معاً فلا مشكلة في أن يتزوج قبل أن يحج أو بعدما يحجّ في هذه السنة، وأمّا لوكانت لديه القدرة على أحدهما فليصرف ماله في الحجّ.\nهل تتحقّق الاستطاعة المشروطة في حجّة الإسلام الواجب عن أيّ طريق كان ولو باستقراض جميع المبالغ اللازمة لسفر الحجّ أو قسم معيّن منها، أو أنّ الاستقراض لسفر الحجّ لا يحقّق الاستطاعة؟\nإن كان لا يقع في حرج نتيجة طريقة أداء الدين أو تأخير الأداء، ولم يكن وقت الأداء المشروط عليه مضيّقاً يوقعه في الحرج أو المخالفة، فقد حصلت الاستطاعة.\nهل يطبّق على الأحياء الجديدة لمكّة المكرّمة الواقعة في ضمن مساحة الحرم ـ كالعزيزيّة ـ أحكام مكّة من حرمة الدخول بدون إحرام وغيرها؟\nإنّ أحكام مكّة متعدّدة، والأقوى فيها جميعاً كون المقياس مكّة الحاليّة بما فيها من التوسّعات التي تعتبر عرفاً في الوقت الحاضر جزء مكّة في ضمن مساحة الحرم، ولا نستثني من هذه الأقوائيّة عدا حكم واحد، وهو: قطع التلبية للمتمتّع لدى مشاهدة بيوت مكّة، والأحوط أن يكون المقياس في هذا الحكم أيضاً مكّة الحاليّة بما لها من توسعة.\nهل يجب الفصل بين عمرتين مفردتين؟ وهل يجب ذلك في عمرة التمتّع والعمرة المفردة؟\nلا يمكن أن تؤدّى العمرة في الشهر الهلاليّ الواحد أكثر من مرّة واحدة، ولكن لا يجب الفصل بين عمرتين، أي: يمكن أن يؤتى بعمرة في آخر رجب وبثانية في أوّل شعبان، ففي هذه الحالة لا توجد فاصلة بين العمرتين، ولا دليل على مشروعيّة الجمع أيضاً بين عمرة التمتّع والعمرة المفردة في شهر هلاليّ واحد. ولا بأس إن جيء بذلك بقصد الرجاء بعد نهاية الحجّ.\nأحد المؤمنين ذهب إلى الحجّ لأداء الفريضة نيابة عن شخص وقد ذهب عن طريق جدّة، وأحرم من هناك لعمرة التمتّع، ولم يذهب إلى أحد المواقيت لخوف جزئي، ثمّ أدّى حجّ التمتّع بناءً على صحّة عمرة التمتّع ، ثمّ عرف أنّ الإحرام إمّا من المواقيت أو المحاذي، فما حكم هذا الشخص وقد جدّد نيّة الإحرام من أدنى الحلّ؟\nإن كان قادراً على الرجوع من أدنى الحلّ إلى الميقات كي يحرم من الميقات ولم يفعل فلا إشكال في بطلان إحرامه وحجّه، وإن خشي فوات الوقت فأحرم من أدنى الحلّ فمقتضى إطلاق بعض الأخبار صحّة الإحرام، ولكن لم أرَ من أفتى بذلك، فالأحوط هو البناء على البطلان أيضاً.\nما هو حكم حجّة الشخص الذي يذهب إلى بيت الله الحرام من الأموال المشتركة من مساعدة الدولة ـ في غير الجمهوريّة الإسلاميّة ـ وعمله (حيث إنّ عمله لا يكفي للسفر) مع العلم أنّنا نعلم بأنّ هناك إشكالاً في مساعدة الدولة؟\nإن كانت ثيابه وكلّ ما هو دخيل في حقيقة الحجّ كالهدي مشتراة بمال حلال صحّ حجّه على أنّ مالَ الدولة يمكن تحليله بتوافق مع حاكم الشرع.\nإنّي منذ سنتين تنتابني حالة من انخفاض نسبة السكّر في الدم بعد 10 ساعات صيام وحتّى حينما أضطرّ للإفطار أبقى اُعاني من الصداع وعدم القدرة على الحركة إلى اليوم التالي، حاولت جاهدة البدء بالقضاء وبمعاناة شديدة لأكثر من شهر ونصف، لم أتمكّن من قضاء سوى 10 أيّام، وما زال بذمّتي أكثر من 8 أشهر قضاء- وقبل أيّام أجريت عمليّة فتطلّب عدم الأكل والشرب لأكثر من 12 ساعة، ورغم العناية انخفضت نسبة السكّر بعد 10 ساعات واضطرّوا لوضع المغذّي- ما هو الحكم بالنسبة إلى كفّارة التأخير بهذه الحالة؟\nاُهدوني أثابكم الله حيث أنّي بقلق دائم وأخشى أن يتوفاني الله ومعي كلّ هذه الديون، هل يجب أن اُوصي بالقضاء نيابة عنّي لو وافتني المنون، علماً بأنّي في الثلاثين ولا اُعاني من أيّ حالة خطيرة، لكن الله عزّ وجل يقول في كتابه الكريم (وَمَا تَدْرِي نَفْسٌ مَاذَا تَكْسِبُ غَدًا وَمَا تَدْرِي نَفْسٌ بِأَيِّ أَرْضٍ تَمُوت)؟ جزاكم الله عنّا كلّ خير.\nأوّلاً: من فاته الصوم في شهر رمضان لمرض كانخفاض نسبة السكّر بالشكل الذي ذكرتموه أو أيّ مرض آخر واستمرّ به المرض إلى رمضان القادم لم يجب عليه القضاء، وعليه الفدية فقط لكلّ يوم.\nثانياً: من وجب عليه القضاء ثمّ عجز عن القضاء بمرض من هذا القبيل مستمرّ معه إلى آخر حياته يكتفي بالوصيّة بالقضاء لما بعد موته.\nثالثاً: من وجب عليه القضاء، ثمّ عجز عن القضاء واحتمل استمرار العجز إلى آخر العمر كتب ذلك في وصيّته، فلو عوفي صدفةً بعد ذلك قضاه هو، وإلّا كفته الوصيّة.


بواسطة: جيسيكا مون ، MS. | تم التحديث في: 23 يناير 2020\n9 زيادة الطاقة ملاحق\nالجينسنغ الأمريكي أو الآسيوي\nالقول الأخير عن تحسين مستويات الطاقة\nيمكن للإرهاق ضرب أي شخص في أي وقت.\nفي حين أن التعب هو أحد الآثار الجانبية للعديد من الحالات الطبية ، إلا أنه أيضًا من الآثار الجانبية المتزايدة للحياة العصرية.\nحتى الخاص بك يمكن أن يتأثر المزاج بواسطة التعب.\nهناك العديد من الأسباب وراء انخفاض الطاقة بما في ذلك:\nكميات غير كافية من النوم الجيد ،\nنظام غذائي لا يوفر ما يحتاجه جسمك ،\nالإجهاد العاطفي أو النفسي ،\nمشاكل الغدة الدرقية،\nمرض جرثومي أو فيروسي.\nفهم لماذا أنت متعب ذو أهمية قصوى لصحتك على المدى الطويل ؛ لأنها يمكن أن تساعدك على اختيار الحل الصحيح.\nواحد من هذه الحلول هو ملحق لتعزيز الطاقة الطبيعية. هذه الأنواع من المكملات الطبيعية قد يساعد في زيادة طاقتك مؤقتًا أو حتى تصحيح السبب الأساسي للتعب.\nهناك بالفعل العديد من أنواع المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في تحسين الطاقة هناك. تلك المذكورة في هذه المقالة تندرج في هذه الفئات الثلاث:\nأنصار الطاقة الخلوية ،\nو معززات أكسيد النيتريك.\nAdaptogens مساعدة الجسم على التكيف مع الإجهاد. على الرغم من عدم وجود العديد من الدراسات السريرية المصممة بشكل جيد لدعم استخدامها حتى الآن ، إلا أننا نستطيع أن نعترف بأن البشر قد استخدموها لآلاف السنين لمجموعة واسعة من الأمراض بما في ذلك التعب.\nلا تعني القيود في العلوم الغربية بالضرورة أن مواد التكاثر ليست فعالة ، أو علاجات مفيدة عند استخدامها بحذر وإحساس جيد. هذا يعني فقط أننا ما زلنا نحاول معرفة كيفية عملهم ولمن.\nأنصار الطاقة الخلوية تزويد الخلايا بما يحتاجونه لإنتاج الطاقة. إن ما يجري داخل الميتوكوندريا في خلية لإنتاج الطاقة أمر مثير للإعجاب ويتطلب إمدادات كافية من العديد من المركبات. إذا كان مركب واحد غير متاح ، فإن العملية تبطئ أو تتوقف.\nأخذ مكملات معينة يمكن أن يوفر للخلايا ما تحتاجه لتوليد الطاقة التي تستخدمها العضلات والأعضاء.\nعلى سبيل المثال، معززات أكسيد النيتريك تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم. أكسيد النيتريك ، أو لا ، هو موسع للأوعية ويساعد مع مستويات الطاقة عن طريق زيادة تدفق الدم. على الرغم من أن الدراسات تميل إلى التركيز على أداء التمارين ، إلا أنك لست مضطرًا لأن تكون رياضياً لتستفيد منها.\nإليكم صورة سريعة عن إضافات تعزيز الطاقة التي سنغطيها في هذه المقالة.\nكما ذكر أعلاه ، يمكن أن يعزى انخفاض الطاقة إلى العديد من العوامل ، بعضها خارج عن إرادتك. تهدف المكملات الطبيعية التالية إلى زيادة مستويات الطاقة لديك وإجراء دراسات وراء إدعاءات الشهرة.\nالجينسنغ الأمريكي (باناكس quinquefolius) و الجينسنغ الآسيوي (باناكس الجينسنغ) هي الأعشاب adaptogenic التي قد تكون مفيدة في علاج التعب ، والأداء المعرفي ، والذاكرة. (1,2,3)\nتدعم منظمة الصحة العالمية استخدام الجينسنغ الآسيوي "كعامل وقائي وعامل ترميمي لتعزيز القدرات العقلية والبدنية ، في حالات الضعف والإرهاق والتعب وفقدان التركيز وخلال فترة النقاهة". (5)\nكيف يساعد الجينسنغ الأمريكي في محاربة التعب\nنوعان من الجينسنغ متشابهان لكن لهما كميات مختلفة من الجينسينوسيدات ، ويعتقد المركب أنهما يمنحانهما بعض فوائدهما. (4هذا يمكن أن يكون السبب في أن لديهم آثار مختلفة قليلا في الدراسات. (2) ومع ذلك ، يعتبر كلا النوعين فعالين في المساعدة على تقليل التعب و تحسين الأداء العقلي.\nفي دراسة واحدة لأصحاب 52 الأصحاء بين عمر 40 و 60 ، كان أولئك الذين تلقوا 200 mg من الجينسنغ الأمريكي تحسينات ملحوظة في ذاكرتهم العاملة. (3)\nوأظهر الجينسنغ الآسيوية تأثيرا كبيرا على التعب المبلغ عنه ذاتيا في دراسة من البالغين 90 الذين يعانون من التعب المزمن. (6)\nكيف تأخذ الجينسنغ\nيشتبه في أن استخدام الجينسنغ على المدى الطويل يمكن أن يقلل من آثاره. من المستحسن أن يقتصر استخدام الملحق اليومي على فترة ثلاثة أشهر. (7)\nيعتبر الجينسنغ الأمريكي والآسيوي آمنًا بشكل عام ولكن لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من الحمل أو المرضع أو الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم.\nصبغة 1: 5 (g / ml): 5-10 ml\nمستخلص معياري (إجمالي Ginsenosides٪ 4): 100 mg مرتين يومياً\nأعلى 10 الجينسنغ المنتجات\nEleuthero (Eleutherococcus senticosus)، على الرغم من عدم وجود الجينسنغ تقنيًا ، يُشار إليه غالبًا باسم "الجينسنغ السيبيري".\nعلى الرغم من اللقب ، فهو عشب مختلف تمامًا.\nكيف Eleuthero يساعد مكافحة التعب\nكما هو الحال مع الجينسنغ ، eleuthero هو عشب أدابتوغين يستخدم تقليديا لمكافحة التعب الجسدي والعاطفي والعقلي. (8)\nEleuthero هو واحد من أفضل خمسة adaptogens المستخدمة من قبل الأعشاب الغربية. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية المصممة بشكل جيد ، إلا أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه قد يؤدي إلى مكافحة التعب ، ومكافحة الإجهاد ، التي تعزز المناعةو آثار مضادة للاكتئاب. (11)\nعلى سبيل المثال ، أظهرت دراسة 2004 للبالغين الذين يعانون من التعب المزمن أن eleuthero كان فعالا في الحد من المشاعر الذاتية من التعب في أولئك الذين يعانون من حالات معتدلة. غير أن من يعانون من حالات إرهاق أكثر شدة لم يروا مثل هذه الفوائد. (9)\nدراسة أخرى بحثت تأثير عشب على الأداء الرياضي. ساعد مع eleuthero مرتين يوميا لمدة أيام 8 في دراسة صغيرة تحسين القدرة على التحمل والقدرة على التحمل من الرياضيين بنسبة 23 ٪. (10)\nكيفية اتخاذ Eleuthero\nينصح بالحد من استخدام eleuthero إلى 1-3 أشهر متبوعًا بفاصل 2-month.\nلا يوصى باستخدام Eleuthero للأشخاص الحوامل أو المرضعات أو الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم (12).\nصبغة 1: 5 (g / ml) التحضير القياسي: 10-20 ml و 1-3 مرة يوميًا\nمستخلص جاف: 100-200 mg و 3 مرة يوميًا\nأعلى 10 Eleuthero ملاحق\nالماكا هو مادة أدابتوغين تعتبر غذاء. متوفر عادة كمسحوق ، له نكهة ترابية يحب الناس خلطها في العصائر أو القهوة أو حتى السلع المخبوزة. هناك عدد قليل من الأصناف المختلفة بما في ذلك maca الأسود والأصفر والأحمر.\nكيف يساعد في محاربة التعب\nموطن جبال الأنديز في بيرو ، تم استخدامه هناك منذ آلاف السنين لتعزيز القدرة على التحمل ، والطاقة ، وحتى الرغبة الجنسية. يُعتقد أن آثاره ترجع إلى العديد من المركبات الموجودة في الماكا ، بما في ذلك الجلوكوزينات و "ماكاميدات" ، وهو مركب جديد اكتشف في الماكا. (13)\nلذلك ، ماذا تفعل اناشد؟ أظهرت التجارب السريرية أن المكا له تأثير مفيد على الحالة المزاجية ويمكنه تقليل مشاعر القلق. وبهذه الطريقة ، يعتبر "إنرجايزر". (13)\nقد يزيد أيضا الأداء البدني. وقد تجلى ذلك في دراسة تم فيها تحسين أوقات تجربة راكبي الدراجات بشكل ملحوظ بعد أيام 14 من مكملات استخراج الميكا. (15)\nكشفت مراجعة للدراسات التي تبحث في تأثير المكا على الوظيفة الجنسية أن كلا من الرجال والنساء أبلغوا عن مشاعر أكبر من الرغبة في الرفاه ، وهو أمر يمكن أن يعاني بالتأكيد عند الشعور بالتعب. لهذا الغرض ، قد يكون الماكا الأسود هو النوع الأكثر فعالية. (16)\nكيفية اتخاذ ماكا\nيمكن دمج مسحوق Maca في المشروبات والمخبوزات. وقد يكون أيضًا جزءًا من مزيج مكمل أو كمستخلص ، وفي هذه الحالة يُقترح اتباع الإرشادات على ملصق الملحق.\nلا توجد مستويات سمية معروفة (لا توجد أبحاث كافية حتى الآن) ولكن الدراسات تظهر أن جرعات الجيل الثالث من الغرام يتم تحملها جيدًا. (17)\nأعلى 10 المكملات الغذائية\nB12 (وتسمى أيضًا الكوبالامين) هو فيتامين مهم جدًا ولكن لا يمكن أن يصنعه جسمك. يجب أن يتم استهلاكه من خلال الطعام أو الطعام المدعم أو المكملات الغذائية.\nأفضل مصادر الغذاء هي البطلينوس والكبد ، ولكن اللحوم والأسماك الأخرى تحتوي على بعضها أيضًا. (18) قابلة للذوبان في الماء لذلك لا يبقى في جسمك ويجب أن يستمر في التجديد.\nمطلوب B12 لمجموعة متنوعة واسعة من الوظائف في الجسم بما في ذلك تكوين خلايا الدم الحمراء السليمة وإنتاج الطاقة. تشمل أعراض نقص B12 التعب والضعف والتغيرات في الوظائف الإدراكية. (18)\nفي حين يعتقد أن معظم الناس يحصلون على كميات كافية من B12 من خلال النظام الغذائي ، فإن العوامل التالية يمكن أن تعرض شخص ما لخطر النقص:\nنباتي أو اتباع نظام غذائي نباتي,\nاستخدام مثبطات مضخة البروتون (بريلوسيك ، نيكسيوم ، بريفاسيد ، إلخ) ،\nاضطرابات الجهاز الهضمي أو الجراحة ،\nومع ذلك ، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن انتشار النقص بسبب الامتصاص أو مشاكل التمثيل الغذائي قد يكون أقل من الواقع. (19)\nتتم دراسة دور الجينات فيما يتعلق بكيفية استقلاب B12 في الأفراد. تم تحديد العديد من الاختلافات الجينية التي تحدد ما إذا كان شخص ما يمكنه بالفعل امتصاص واستخدام B12 الذي يستهلكه. (20)\nكيف تأخذ B12\nمكملات B12 متاحة في كثير مِلك الرجال و الفيتامينات النسائية، وفي شكل حبوب منع الحمل ، رذاذ ، أو هلام. ويمكن أيضا أن تدار على أنها طلقة (عادة من قبل الطبيب). يعتبر آمنًا جدًا ، لذا لم يتم تعيين حد أعلى لاستخدامه. (21)\nCoQ10 (المعروف أيضًا باسم Coenzyme Q10 أو يوبيكوينون) هو مغذ يعتبر منذ فترة طويلة مكملاً للطاقة. هذا لأنه يشارك مباشرة في إنتاج الطاقة داخل الخلايا.\nتتطلب جميع الخلايا كميات كافية من CoQ10 لتوليد الطاقة ، وعندما لا تتوفر كمية كافية ، ينخفض إنتاج الطاقة. (22)\nبالإضافة إلى ذلك ، CoQ10 هو أ مضادات الأكسدة فعالة جدا ويقلل من الضرر التأكسدي في الجسم. هذا يساعد على حماية خلايا المخ والعضلات المرتبطة أيضًا بمستويات الطاقة. (23)\nعوامل الخطر لنقص CoQ10 تشمل:\nنقص في فيتامين B6 ،\nالاختلافات الوراثية في تخليق CoQ10 أو الاستخدام ،\nزيادة الطلب بسبب المرض ،\nاستخدام المخدرات الستاتين.\nلقد وجد في الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن وفيبروميالغيا لديهم مستويات منخفضة للغاية من CoQ10 مقارنة مع الضوابط (24, 25)\nمثل B12 ، وغالبا ما تسبب النواقص الجينات. (26بما أننا لا نعرف ما يكفي عن الجينوم البشري حتى الآن عندما يتعلق الأمر بهذه المسائل المحددة ، فإننا لا نعرف كل الأسباب الوراثية الأولية لمستويات CoQ10 دون المستوى الأمثل أو كيفية تفاعلها مع العوامل الخارجية.\nوقد أظهرت المكملات مع CoQ10 أن تكون مفيدة لأولئك الذين يعانون من التعب بسبب الأمراض (22). تظهر بعض الدراسات أنه يمكن أيضًا تحسين أداء التمرين ، ولكن النتائج غير ثابتة حتى الآن ، وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث في هذا المجال. (27)\nلسوء الحظ ، لا يتم امتصاص مكملات CoQ10 بسهولة. كيف تمتص الأنسجة جيدًا ، قد يتوقف ذلك على مدى قصورها ، لتبدأ. (28). لا توجد توصية محددة للمكملات ، ولكن الدراسات أظهرت أنها آمنة حتى 1200 mg / day.\nأعلى 10 CoQ10 ملاحق\nيمكن كتابة مجلدات على مئات الأدوار التي يلعبها المغنيسيوم في الجسم. لا يمكن المبالغة في أهميتها.\nيشارك المغنيسيوم في إنتاج الطاقة وتنظيم النوم وتقليل الأكسدة. (29)\nعلى الرغم من توفر المغنيسيوم على نطاق واسع في العديد من الأطعمة ، إلا أن النقص شائع جدًا.\nمن بين الأشخاص المعرضين لخطر النقص ، الأشخاص الذين:\nأكل نظام غذائي فقير المغذيات ،\nلديك مرض السكري نوع 2 ،\nتحت الضغط البدني أو العاطفي ،\nأو تستهلك الكثير من الكحول. (30)\nيعتبر المغنيسيوم معدنًا مهمًا يجب مراعاته للإرهاق نظرًا لأنه ينطوي على الإنتاج السليم للطاقة الخلوية في الميتوكوندريا. (29الأشخاص الذين يعانون من الحرمان من النوم لديهم أيضًا مستويات منخفضة من المغنيسيوم. (31)\nأجريت دراسة لمعرفة ما إذا كانت مكملات المغنيسيوم ساعدت في أداء التمارين في الأشخاص المحرومين من النوم ووجد الباحثون أن تناول 100 ملغ من المغنيسيوم يوميًا لمدة شهر قد تحسن من الأداء البدني. (32)\nالحديث عن الحرمان من النوم ، وقد أظهر المغنيسيوم في الدراسات الحيوانية لإنتاج الميلاتونينوهو هرمون يساعد على تعزيز نوم أفضل. (33) هذا يمكن أن يكون ذا فائدة حقيقية لأولئك الذين يصنعون جهد للحصول على المزيد من النوم ولكن تجد نفسها تستيقظ كثيرًا أو تشعر بعدم الراحة.\nنحن نعلم أن الإجهاد مرهق. ونحن نعلم أيضا أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المزمن لديهم مستويات أقل من المغنيسيوم داخل الخلايا. ما كنا لا معرفة ما إذا كان الإجهاد يستنفد مخازن المغنيسيوم أو إذا كان انخفاض المغنيسيوم يسبب مشاعر الإجهاد. في كلتا الحالتين ، يمكن أن تكون مكملات مفيدة في إدارة المظاهر المادية للإجهاد. (34, 35)\nيقترح مجلس الغذاء والتغذية في معهد الطب في الأكاديميات الوطنية أن المغنيسيوم من المكملات الغذائية والمقدار الغذائي لا ينبغي أن يتجاوز 350 mg بينما في نفس المكان RDA لبعض السكان فوق هذا. (30)\nيعتبر المغنيسيوم آمنًا جدًا وقد ثبت أنه آمن حتى عند تناول جرعات أعلى. مثل أي مكمل ، إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف ، فمن الأفضل أن تسأل طبيبك. وهي متوفرة في أشكال كثيرة بدرجات متفاوتة من القابلية للامتصاص. من بين أفضل أشكال الامتصاص غلوكونات المغنيسيوم والسيترات والأسبارتاتي. (36)\nL - أرجينين هو واحد من 20 من الأحماض الأمينية التي يستخدمها البشر لبناء البروتينات. تشكل البروتينات التي تصنعها الأحماض الأمينية كل أنواع الأشياء مثل الأنسجة العضلية والخلايا والهرمونات والإنزيمات وحتى العظام والدم.\nهذا الحمض الأميني يتحول إلى أكسيد النيتريك (NO) في الجسم ، وهو مركب يساعد الأوعية الدموية على التمدد. (37) قد يساعد ذلك في تحسين مستويات الطاقة ، لأنه من الناحية النظرية ، يعني المزيد من توسع الأوعية وصول المزيد من الدم المؤكسج إلى الأنسجة وبالتالي المزيد من الطاقة.\nتشير بعض الدراسات إلى أن الأرجينين قد يكون له تأثير مضاد للتعب (38) ، بينما يقول آخرون أن هذه الآثار تعتمد على من يأخذها.\nعلى سبيل المثال ، لاحظ الباحثون أن المكملات تؤدي إلى زيادة تحمل التمارين الرياضية واللاهوائية لدى الأشخاص المدربين بشكل معتدل ولكن لم يكن لها نفس التأثير بالنسبة لأولئك الذين تم تدريبهم بالفعل بالفعل. (39).\nومع ذلك ، يعتقد آخرون أن زيادة الطاقة المرتبطة بأرجنين يمكن أن تكون بسبب كونها مضادات أكسدة قوية تمنع الضرر التأكسدي داخل العضلات. (37، 38, 40)\nأرجينين مهم أيضا في إنتاج الكرياتينمركب مركب في عضلاتك ويزودهم بالطاقة.\nكيفية اتخاذ لام أرجينين\nتم استخدام مجموعة واسعة من الجرعات في الدراسات. من المحتمل أن يكون تناول ما يصل إلى 9 غرامات يوميًا آمنًا لعدة أسابيع. وتشمل الآثار الجانبية الانزعاج الهضمي وانخفاض ضغط الدم. (41)\nأولئك الذين يعانون من الربو أو الحساسية، تليف الكبد ، الهربس ، انخفاض ضغط الدم ، نوبة قلبية حديثة ، الذين يخططون لعملية جراحية ، أو على أي أدوية يجب أن تسأل الطبيب عن أي تفاعلات. (42)\nأعلى 10 L- أرجينين ملاحق\nمثل الارجنين ، L- سيترولين هو حمض أميني يشارك في إنتاج أكسيد النيتريك (NO) ويستخدم لتعزيز الطاقة.\nCitrulline يساعد الجسم على إنتاج أرجينين وكذلك الكرياتين. تنظّر تأثيرات سيترولين المفيدة على أداء التمارين من قبل البعض بسبب قدرته على إنتاج أرجينين. (43لكن من المثير للاهتمام ، أن بعض الأبحاث تشير إلى أن السترولين قد يكون أكثر فعالية كمكمل تعزيز ممارسة من أرجينين (وهذا هو السبب في كثير من الأحيان هو عنصر موجود في معظم المكملات الغذائية عالية الجودة قبل التمرين). (44)\nالطريقة الأخرى التي يمكن أن تساعد في مكافحة السيترولين هي من خلال قدرتها على الحماية من الآثار الضارة للأحماض والأمونيا التي ينتجها جسمك بشكل طبيعي. بعبارة أخرى ، قد يساعد ذلك في توازن القاعدة الحمضي للجسم. (45)\nإلى جانب تحسين أداء التمرينات بالفعل ، تم أيضًا إظهار سيترولين لتحسين المشاعر الشخصية للإرهاق والتعب تحسين الذاكرة بعد التمرين. (46)\nكيف تأخذ L- سيترولين\nلا توجد توصية محددة لتضمين السيترين ، ولكن 9 جرام من citrulline لليوم 1 أو 6 غرامًا يوميًا لمدة تصل إلى 16 يومًا هي المبالغ المستخدمة في الدراسات. (47)\nأعلى 10 L- سيترولين ملاحق\nنعم ، البنجر! البنجر عادة ما تحصل على الفضل في كونها "صحية" ولكنها أيضا رائعة للطاقة ، خاصة في شكل عصير أو مسحوق أو مسحوق. مثل الأحماض الأمينية الموصوفة أعلاه ، يساعد الشمندر الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك.\nبالإضافة إلى ذلك ، يحتوي جذر الشمندر على مستويات عالية من betalains ، الأصباغ النشطة بيولوجيا التي تجعل البنجر إما أحمر فاتح أو أصفر برتقالي فاتح. تعتبر betalains الموجودة في البنجر وكذلك ريسفيراترول البوليفينول وكيرسيتين من مضادات الأكسدة الممتازة. (48, 49)\nوقد أظهرت المكملات مع الشمندر لزيادة الطاقة في الدراسات التي تنطوي على التسامح ممارسة.\nعلى سبيل المثال ، تم إعطاء الذكور 15 إما 70 مل من عصير الشمندر أو الدواء الوهمي. أداء أولئك الذين تلقوا العصير بشكل أفضل في ممارسة الدراجات المكثفة. على الرغم من أن الأشخاص الذين أدوا أداءً أفضل ، لم تجد هذه الدراسة أي اختلاف في مستويات التعب لديهم أثناء التمرين أو بعده. (50).\nومع ذلك ، أظهرت نتائج دراسة مختلفة أن أداء التمرين لم يتحسن فحسب ، بل انخفض أيضًا التعب عندما تم أخذ ملحق جذر الشمع من حالة الأيض المتزايدة بالفعل (بعد أن بدأ المشاركون بالفعل في ممارسة التمارين). (51)\nكيف تأخذ جذر الشمندر\nيمكن أن تؤكل الشمندر كجزء من نظام غذائي طبيعي ، عصير ، أو تؤخذ في شكل مسحوق أو حبوب منع الحمل أو هلام. بسبب الصبغات الموجودة بشكل طبيعي في البنجر ، فإنها يمكن أن تجعل البول أو البراز أحمر. هذا أمر طبيعي ولا يوجد ما يدعو للقلق.\nأعلى 10 استخراج البنجر ملاحق\nيمكن أن تساعد المكملات الغذائية على تحسين مستويات الطاقة خلال أوقات التعب والإجهاد. من المهم أن تتذكر أن التعب هو طريقة جسمك للقول بأنه يحتاج إلى إعادة الشحن.\nبالنسبة للبعض ، قد يعني هذا شيئًا بسيطًا مثل قيلولة ، وبالنسبة للآخرين يعد هذا إصلاحًا شاملًا لنمط الحياة.\nبعد استبعاد المشاكل الصحية الكامنة التي قد تسهم في نقص الطاقة ، عادات نمط الحياة التالية يمكن أن تساعد في الحفاظ على عقلك والجسم تعمل في أفضل حالاتها:\nالحصول على مزيد من النوم ،\nوشرب الكثير من الماء،\nالحصول على الهواء النقي ،\nتناول الطعام الذي يعمل بشكل أفضل مع جسمك ،\nالانخراط في التمارين المعتدلة ،\nالتفاعل مع الناس في كثير من الأحيان ،\nفعل الأشياء التي تجعلك سعيدا كلما كان ذلك ممكنا.\nتابع القراءة: 8 أفضل ملاحق لمساعدتك في بناء العضلات\nare أي منتجات تكميلية محددة وعلامات تجارية واردة في هذا الموقع ليست بالضرورة معتمدة من جيسيكا.\nمخزون الصور من lkoimages / يعقوب لوند / potatosapiens / Shutterstock\nجيسيكا مون ، MS.\nجيسيكا مون ، مرض التصلب العصبي المتعدد هو أخصائي التغذية السريرية ومقرها في ولاية كونيتيكت. تعمل مع أفراد وعائلات للتنقل في منطقة التغذية الرمادية المتنامية باستمرار. حصلت على درجة البكالوريوس في العلوم السياسية من جامعة نورث إيسترن في 2001 وشهادة الماجستير في التغذية البشرية من جامعة بريدجبورت في 2008. البريد الإلكتروني جيسيكا.\nالصفحة الرئيسية » الأهداف » 9 أفضل ملاحق لتعزيز الطاقة


المنطق PDF مجانا\nيعتبر علم المنطق من أهم العلوم لانه عبارة عن قواعد للتفكير السليم، بمعنى أن كل من أراد أن يفكر تفكيرا سليما ويصل والى نتائج حقه فلابد له من مراعاة هذه القواعد التي تعصم مراعاتها الذهن عن الخطأ في التفكير، ومن المعلوم أن التفكير موجود في جميع العلوم فكل عا\nالمنطق الشرطي. منشئ استمارة الملف الشخصي. تم: لم يتم حفظ بيانات حقل التصنيف عند تطبيق المنطق الشرطي على حقول الفئة المخصصة بناءً على حقلالتصنيف.\n💻 تشخيص الكارما - الارتقاء الروحي\nSarf (الصرف). Nahiv (النحو). Mantık (المنطق).\n01, Jul 2020. رئيس طنطا: هل من المنطق التفكير فى عودة النشاط فى ظل تزايد الإصابات؟ 18, Jun 2020. مرتضى منصور : سأدافع عن لاعبي الاهلي قبل الزمالك في حالة الاصابة بكورونا. هنا تبرُز تفاهة هذا المنطق وأنّه مجرّد عُذر لعدم بذل جُهد أو أنّه تحقير رغبات الآخر. ثم أليست 3 أو 5 أو 10 سنوات من الزواج عبارة عن تجارب هي أيضا؟ اقرأ المزيد.\n11 أيار (مايو) 2015 ... منطق مبني على التعامل مع الأخطار بشكل سريع و شافي بهدف حماية الإنسان. هذا المنطق لا يهدف إلى معرفة حقائق الأمور لأنها لاتشكل عامل مؤثر على البقاء. أي ... 19 حزيران (يونيو) 2017 ... عادل فاخوري كان أستاذاً أكاديميّاً شاطراً بتفسير علمه، الذي يُعتبر من أصعب العلوم الموجودة في الفلسفة، ألا وهو علم المنطق الرياضي. أيضاً، هو الباحث، ...\nريال سوسيداد وميرانديس.. المنطق أم الجنون؟ أساسيات ومبادئ المنطق الرقمي. مع الدكتورعبدالله المطوع 4/5 28 (4) متوسط التقييم 4 من 28 طالب (28 تقييماً) 4512 الطلاب فئة الدورة: هندسة الكترونية المستوى التعليمي...\n29/2/1442 بعد الهجرة 160 كتب المنطق; 210.3 كتب فهارس الحديث; 211 كتب علوم القرآن; 211.8 كتب التجويد والقراءات; 211.9 كتب مباحث قرآنية عامة; 212 كتب التفاسير; 212.1 كتب أصول التفسير; 213 كتب الحديث الشريف وعلومه; 214 كتب التوحيد ...


5 وجهات قريبة من دبي لممارسة التزلج على الجليد وتسلق الجبال - الإمارات اليوم\n5 وجهات قريبة من دبي لممارسة التزلج على الجليد وتسلق الجبال\nتعرف إلى أبرز الوجهات المشهورة لأنشطة التزلج على الجليد وتسلق الجبال، والتي تستغرق نحو أربع ساعات طيران عن دولة الإمارات وفقاً لـ«شركة فلاي دبي».\nيتمتع إقليم البلقان في بلغاريا بتضاريس مختلفة ترضي مختلف الأذواق، ففضلاً عن ساحلها الجميل، فإن بلغاريا تعرف ببيئتها الجبلية وقممها الشامخة. وتُعد «بانسكو» التي تضج بأجوائها الصاخبة حالياً أكبر منتجع للتزلج في بلغاريا.\nإلا أنه يوجد كذلك خيار آخر أكثر هدوءاً إذا كنتم تفضلون قضاء وقت ممتع في منطقة أقل صخباً وازدحاماً، إذ يمكنكم السفر إلى «بوروفتس» عبر مطار صوفيا. وتقع هذه المنطقة على المنحدرات الشمالية لسلسلة جبال ريلا، وتضم العديد من المطاعم وأماكن الإقامة.\nتمتد صربيا على الجزء الجنوبي الشرقي من شبه جزيرة البلقان، وتضم مجموعة واسعة من منتجعات التزلج على الجليد. كما أن هناك رحلات مباشرة من دبي إلى مطار بلغراد في صربيا ثلاث مرات أسبوعياً. ويضم منتجع «كوباونيك» مرتفعات يراوح ارتفاعها بين 1056 و2017 متراً. ويوفر المنتجع 24 مصعداً للمتزلجين. ويمتد المنتجع حول قمة «بانسيسيف» التي تعد أعلى قمة في سلسلة «جبال كوباونيك». أما «ستارا بلانينا/بابينزوب» فهي أعلى نقطة في جبال البلقان، وتقع على مقربة من بلدة «كنجازيفاك»، وتوفر لزوارها مسارات تزلج تجاوز 13 كيلومتراً، إضافة إلى «تلفريك».\nكليمنجارو ــ تنزانيا\nتسلّق ما مسافته 5895 متراً صعوداً نحو قمة جبل «كليمنجارو» المكسوّة بالثلوج، وهو أعلى جبل في إفريقيا. وهنا اختبر كل الأنظمة البيئية المتوافرة أثناء رحلتك، بدءاً من الأنهار الثلجيّة والصحارى، مروراً بالأراضي البرية، ووصولاً إلى الأدغال الاستوائية، قبل أن تصل إلى قمّة «ماوينسي» و«كيبو».\nيستقطب «كليمنجارو» المتسلقين المتمرّسين، ويجذب أكثر من 50 ألف متسلّق سنوياً. وينصح بالتوجه إلى تنزانيا في الفترة من سبتمبر إلى مارس من كل عام لغايات النشاطات الجليدية، وتستغرق هذه الرحلة نحو تسعة أيام. وحالما تنتهي من تسلّق «كليمنجارو»، حلّق باتجاه جزيرة «زنجبار» المجاورة.\nإفرست ــ نيبال\nاختبر أعلى قمة جبل في العالم حين تتسلق معسكر قاعدة جبل «إفرست» ذائع الصيت. وستكتشف مناظر مهيبة أثناء ترحالك، إذ ستتمكن من تأمل الغابات المورقة، وبلدات «شيربا» والأنهر الثلجية الخلّابة. ينصح بالانطلاق في هذه الرحلة بين شهري مارس ومايو، أو بين شهرَي سبتمبر وديسمبر، لتجنب موسم الرياح الموسمية.\n«كي 2» ــ باكستان\nاختبر روعة المناطق الجبلية في الباكستان، وانطلق في رحلةٍ جليدية عبر الأنهر العذبة، والأنهر الجليديّة وجبلَي «بايجو» و«كي 2» هرميي الشكل، والمكوّنين من الجرانيت، يلائم الترحال على هذا الجبل المتسلقين المتمرسين فقط، أمّا الوقت الأمثل لتسلّقه فهو بين شهرَي يونيو وأغسطس من كل عام.


إبراهيم بن سنان بن ثابت .. الطبيب والعالم الموسوعي | تاريخكم\nالرئيسية/علماء وفلاسفة/إبراهيم بن سنان بن ثابت .. الطبيب والعالم الموسوعي\nتحدث عن الضوء والهواء وعن استقامة شعاع النيرين والكواكب\nمن هو إبراهيم بن سنان ؟\nهو عالم الرياضيات والفلك إبراهيم بن سنان بن ثابت بن قرة بن مروان، أبو إسحاق الحراني، من مواليد سنة 296هـ.\nحقق نبوغاً في الهندسة المستوية والطب أيضا، والغالب عليه فن الهندسة، وهو مقدم في ذلك، ولم ير أذكى منه وأبرع منه في ذلك العلم، وله مصنفات حسان في هذا الشأن ظفرت له برسالة في ذكر ما صنفه.\nوالده هو سنان بن ثابت ، العالم، الطبيب، والرياضي البغدادي المعروف، وجده هو ثابت بن قرة أحد أبرز علماء المسلمين، في مجالات الرياضيات والفلك والموسيقى.\nإبراهيم ينتسب إلى أسرة مشهود لها بالعلم\nتميز إبراهيم بن سنان بذكاء حاد وعقل راجح وفكر ثاقب حتى أنه بدأ يؤلف وهو في سن السادسة عشرة من عمره كتاباً في الفلك أسماه “آلات الإظلال” وجعل كتابه على ثلاث مقالات وصححها وهو في سن الخامسة والعشرين من عمره. كذلك كان علامتنا طبيبًا فاضلاً، يلحق بأبيه في صناعة الطب، الى جانب اهتامه الأساسي الذي شمل الهندسة والفلك.\nاهتمامه بعلم الفلك:-\nألَّف إبراهيم بن سنان في ريعان شبابه كتاب “الرخامات المسطحة” في علم الفلك، بين فيه أمر الرخامات كلها وقدم لها البراهين العلمية. وأنجز بعد ذلك كتابا نقد فيه بطلیموس في بعض المسائل الخاصة باستخراج اختلافات زحل والمريخ والمشتري تلك المسائل التي اعتقد إبراهيم بن سنان أن بطليموس قد عالجها بتسرع.\nوكان يرى أن بطلیموس كان عليه أن يسلك فيه طريقاً غير طريق القياس المنطقي الذي اتبعه. وقد أتم إبراهيم بن سنان كتابه وهو في سن الرابعة والعشرين من عمره.\nولإبراهيم بن سنان کتاب آخر بعنوان “كتاب في حركة الشمس” ذكر فيه عددا من النظريات عن الشمس وحركتها وارتباط حركة القمر والأجرام السماوية بحركتها وتحدث عن الضوء والهواء وعن استقامة شعاع النيرين والكواكب. ويرى أن حركة الشمس من الحركات السماوية الظاهرة ولا سبيل إلى ضبط حركات القمر وسائر الأجرام السماوية إلا بعد معرفة حركة الشمس. ویری كذلك أن الهواء مشف فالضياء فيه غير مدرك والاستنارة حالة تلحق الجسم العديم الشفوف عند استقبال الجسم النير مع توسط مشف فيما بينهما، وأن استقبال الشعاع يوجب الاستقامة في المسافة، لهذا فشعاع النيرين الشمس والقمر مستقیم الامتداد.\nتعمق في تناول حركة الشمس مع الحركات السماوية\nاهتمام إبراهيم بعلم الهندسة:-\nوفي الهندسة المستوية؛ كتب إبراهيم بن سنان ثلاث عشرة مقالة في الدوائر المتماسة بين فيها أوجه تماس الدوائر والخطوط التي تمر على أي نقطة بهذه الدوائر… وألف مقالة مستقلة بين فيها الوجه في استخراج المسائل الهندسية بالتحليل والتركيب ، وذكر ما يعرض للمهندسين ويقع عليهم من الغلط نتيجة للاختصار الذي يسلكونه في التحليل إذا اختصروه على حسب ما جرت به عاداتهم.\nكما كتب في العشرينيات من عمره مقالة طريفة في رسم القطوع الثلاثة وبين فيها كيف يمكن أن توجد كثيرة بأي عدد شئنا على أي قطع أردنا من قطوع المخروط.\nأما المقالة الأخيرة من هذه المقالات؛ فبها إحدى وأربعون مسألة هندسية من صعاب المسائل في الدوائر والخطوط والمماسات والدوائر المتماسة وسواها، وسلك فيها طريق التحليل من غير أن يذكر تركيباً إلا في ثلاث مسائل.\nأطروحة لإبراهيم بن سنان بن ثابت بن قرّة (توفي في ٩٤٦) عن الأنواع الثلاثة للمقاطع المخروطية.\nفي الثناء عليه:-\nلقد أثنى المستشرق الالماني “شخت” على مؤلفات إبراهيم بقوله : “في أعمال إبراهيم بن سنان وغيره من\nالمؤلفين نجد تراجم ذاتية قيمة، لا تهمنا منها النوادر الصغيرة التي تروى بوصفها تفاصيل، ولكن يعنينا\nمنها الدوافع التي حفزت المؤلف على القيام بعمله العلمي، والاسباب التي جعلته يركز اهتمامه على\nموضوعات رياضية معينة دون غيرها، ورأي فيما قام به من عمل و تحليل كل أبحاثه باختصار واحد بعد\nاللآخر، وتبين لنا من هذا ان علماء المسلمين كانوا منذ القرن الثالث الهجري/ التاسع الميلادي واثقين\nبفضل الجهد الذي بذلوه في عملهم، من أنهم يتقدمون في كل الميادين الرياضية.\nأما صاحب الفهرست، أي ابن النديم؛ فقد قال في الثناء على المترجم :”إنه كان فاضلا في علم الهندسة،\nمقدما فيها، لم يُر في زمانه أذكى منه، ولكن توفي في سن قليلة”\nوفاة إبراهيم بن سنان:-\nوكانت وفاة إبراهيم بن سنان في يوم الأحد النصف من المحرم سنة 335هـ عن عمر قصير لم يزد عن ستة\nوأربعين عاما، وكانت العلة التي توفي بها ورماً في كبده، وبالرغم من قصر عمره فإن كتب تاريخ العلم\nذكرت له العديد من الإنجازات.\nتحسين حميد مجيد: هلال الصابي-مؤلفاته وحياته.\nابن ابي أصيبعة: عيون الأنباء في طبقات الأطباء.\nالقفطي: إخبار العلماء بأخيار الحكماء.\nإبراهيم بن سنان بن ثابت الذكاء الطب الهندسة\n"الدُر النقي في الفن الموسيقي"


ما هي الاسهم ذات الارباح العالية * موقع بيتنا\nيقول ” جون دي. روكفلر“ وهو من احد اكبر رجال الاعمال والصناعيين في الولايات المتحدة الاميركية.\n(( هل تدرون ما هو الشيء الوحيد الذي يدخل السرور إلى قلبي؟ إنه رؤية أرباح الأسهم))\nهناك قطاع من عامة المستثمرين الذين يسعون وراء الحصول على دخل عالي من المال. وفي كثير من تلك الحالات يرغب المتقاعدون وكبار السن في أن تدر أمولهم شكلاً من أشكال الدخل. ومع تقدم الأمريكيين في العمر وبلوغ عدد كبير منهم سن التقاعد فمن المتوقع أن تتزايد تلك الشريحة من الأفراد خلال السنوات القليلة القادمة.\nوهناك تاريخان فقط يحتاج المستثمر لمعرفتهما عندما يتعلق الأمر بتوزيعات أرباح الأسهم: تاريخ التسجيل، وتاريخ التوزيع. وتاريخ التسجيل هو التاريخ الذي يحق فيه لحملة الأسهم في نهاية يوم العمل الحصول على أرباح الأسهم، وبعد ذلك التاريخ يقال إن السهم يتم تداوله بدون أرباح. وخلال الفترة التي يتم فيها تداول السهم بدون أرباح ينخفض سعره بمقدار الربح الموزع عنه، لأن هناك مشترياً جديداً للسهم لن يصل على الربح الحالي. أما التاريخ الآخر فهو تاريخ التوزيع (يوم الدفع) وهذا هو التاريخ الذي تُدفع فيه أرباح الأسهم بالفعل لحملة الأسهم، وقد يستغرق الأمر أياماً قلائل، أو عدة أشهر قليلة بعد تاريخ التسجيل\nوم حوالى 57% من الشركات في مؤشر ” إس أند بي 1500 ” بدفع أرباح الأسهم لحملة الأسهم. ويضم مؤشر ” إس أند بي 500″ للشركات ذات رأس المال الضخم نسبة أكبر من الشركات الدافعة للأرباح عن مؤشر “إس أند بي 600″ للشركات ذات رأسمال صغير ( شكل 7-1 ).\nويدر مؤشر ” إس أند بي 500 ” الكلى حالياً عائداً يل إلى 1،7. وفيما يتعلق بالأسهم العامة، فإن القطاعات التي تقدم حالياً عوائد أسهم مرتفعة هي المرافق وصناديق الاستثمار العقاري والإصدارات المالية. وعلى ضوء هذه الحقيقة، ينبغي أن يعي المستثمرون أن إجراء الفرز بحثاً عن العوائد المرتفعة للغاية كمعيار وحيد سوف يسفر عن حافظة مالية مركزة في قطاعات المرافق وصناديق الاستثمار العقاري.\nإن العديد من المستثمرين يحبذون فكرة أنهم سوف يحصلون في المستقبل القريب على أموال حقيقية ملموسة من السهم. فهم يؤمنون بالقول المأثور: ” عصفور في اليد خير من عشرة على الشجرة “. وينتابهم شعور بالتردد حيال بيع أسهم سوف تدر عليهم أموالاً أخرى في غضون ثلاثة أشهر، وبالرغم من أنهم مستعدون لبيع سهم قاموا بشرائه أملاً في ارتفاع قيمته فقط إلا أن ذلك لم يتحقق. وبصفة عامة، يؤمن الكثيرون أنه يمكنك الوثوق تمام الثقة من أنه سوف يتم دفع الأرباح لك أكثر من ثقتك في احتمال ارتفاع قيمة رأس المال.\nما هو الاكتتاب!!\nBTC +2.07%Per 1٬000٬000


كل هذا الإهمال.. لماذا؟\nكيف تصبح "إرهابيا" في أيّام؟!\n"الملكية".. رافقتكم السلامة!\nتم نشره في الأربعاء 20 تموز / يوليو 2016. 12:01 صباحاً\nفي تركيا، وغالبية دول المنطقة التي اجتازت عواصف الانتفاضات والانقلابات منذ العام 2011، يتساءل معشر الإعلاميين -خاصة المستقلين منهم- عن كيفية الصراع مع البقاء فوق خيط رفيع متأرجح بين الخوف والتواطؤ؟\nفبعد العيش لسنوات قليلة وسط فضاءات إعلامية أكثر تعددية، ينكفئ الإعلام اليوم إلى خانة الاستهداف كما في الأمس، بعد أن زرعت غالبية الحكومات خندقا رادعا من الخوف في قلوب الناس، وفرضت إيقاعات الاستنجاد بالدولة العميقة، على حساب الدمقرطة والتعددية.\nفالإعلاميون مستهدفون من السلطة وأدواتها، بمن فيهم أبناء وبنات جلدتهم من المتأهبين للتطوع دفاعا عن أخطاء المسؤولين بالردح والشتم والتخوين، وبث المعلومات المغلوطة والمضللة. ثم يأتيك رد فعل عنيف من المجتمع، بخاصة رجال الأعمال المتحالفين مع السلطة والباحثين عن لقمة العيش. وهؤلاء هم الأكثرية التي لم تقتنع بجدوى الانتفاضات ومآلاتها، باعتبار أنها لم تجلب لها حياة أفضل، بل فتتت دولا وشرّدت شعوبها. ثم يصطدم سقف الإعلام بضعف الحياة الحزبية، ونكوص أركان المجتمع المدني، في دول شمولية باتت تخيّر شعوبها بين الخنوع والاكتفاء بلقمة العيش من دون حرية وتعددية، وبين خسارة الأمن والاستقرار.\nإذ يخضع المجال العام هذه الأيام، في كثير من البلدان، لسيطرة تيار واحد، يتهم كل صحفي يحاول التغريد خارج السرب بالعمالة والتآمر على الدولة لهدمها أو تنفيذ أجندات أجنبية. وهكذا وحده صوت السلطة وأبواقها المتشعبة يظل يصدح في الأجواء. ممنوع ارتفاع أي صوت يمثل حلما بالخبز، والحرية والعدالة الاجتماعية؛ الشعارات الثلاثة التي ردّدها طالبو التغيير في غالبية الدول العربية، قبل أن ينزل عليهم سيف الحجر والتخويف.\nفي هذا الواقع، باتت مهنة الإعلامي المحترف المستقل من أصعب المهن في واحدة من أخطر مناطق العالم، حيث تتهاوى مناسيب الحريات الإعلامية والشخصية والسياسية مقارنة مع سائر القارات، بحسب مقاييس المنظمات الحقوقية الدولية.\nذلك أن الإعلاميين يدركون الآن أن مجرد احترام أخلاقيات المهنة ونواميسها على نحو يقدر عقول الناس، صار مجلبة للمخاطر الجسدية والأذى المعنوي والنفسي والمادي في العديد من الدول؛ وكذلك تلفيق التهم والمنع من السفر ومواجهة حملات الشيطنة على منصات التواصل الاجتماعي، تشنّها جيوش إلكترونية رسمية وخاصة.\nاليوم، تنحصر "الوطنية" -في نظر هؤلاء- بالتصفيق للسياسات الرسمية واللعب في مربع السلطة. وعلى الإعلامي أن يكون واضحا: "إما مع السلطة أو ضدها"؟ بخلاف ذلك سيدفع الثمن.\nأدوات التعايش مع هذه المعادلة تتضاءل يوما بعد يوم. البعض يستمر في تحدي الخطوط الحمراء ثم ينظر حوله ويصاب باليأس ويتوقف. يتجّه لطرق قضايا أكثر حيدة وأقل وجعا للرأس؛ مثلا زراعة البندورة وحال الطقس وأخبار العالم من دون الالتفات للشأن المحلي.\nأما الغالبية، فتلتزم بقرارات منع النشر المتكررة، فيما يخفي بعضهم الحقائق عمدا ويمارس الرقابة الذاتية عبر إطلاق العنان "للشرطي الذي في داخله"، فيلتزم بالرواية الرسمية والتصريحات المؤيدة لها ويمنع ظهور شخصيات معينة "ليست على قد المقاس المطلوب" على شاشات التلفزة وصفحات الجرائد والمواقع الالكترونية. فمثل هذه الشخصيات "المتمردة" قد تفسد طبخة السيطرة على العقول والأفئدة.\nفكيف يتكيّف الصحفيون المستقلون مع هذه المحددات؟ السؤال صعب وخيارات الإجابة محدودة. من يمتلك مهارات ولغات يغادر بلاده للعمل في مؤسسات أخرى أكثر استقلالية، حيث يفيد ويطور نفسه ويستفيد. من يشعر أنه على قائمة الاستهداف يبحث عن طرق للهجرة كلاجئ سياسي أو يفوز بمنحة لاستكمال الدراسة في الخارج. يلجأ آخرون لنشر تحقيقاتهم بأسماء مستعارة وفي وسائط إعلام خارجية، قد لا تخلو هي الأخرى من أجندات مخفية.\nمن لا يستطيع السفر أو العمل خارج الوطن عليه التأقلم مع الوضع القائم، وعند ذلك تظهر دوافع الناس وما في دواخلهم من مبادئ وقيم.\nوهنا، اتفق مع رأي الزميل المصري يسري فودة في مقال نشره على موقع "دويتشه فيله" الألماني بعنوان: "الخيط الرفيع بين الخوف والتواطؤ"؛ يشخّص فيه تشعبّات تداخل السياسة والإعلام في بلاده خلال السنوات الثلاث الماضية.\nللتذكير، انتقل يسري إلى مقاعد المشاهدين قبل عامين، بعد اضطر لوقف برنامجه السياسي الحواري "آخر كلام"، مع اشتداد الضغوط عليه وعلى مالك القناة المصرية. ويذكر في مقاله: "في مناخ كهذا أجد في صدري جانبا أستطيع من خلاله أن أفهم/ أتفهم دوافع نوعين من الناس في بلادنا الآن: هذا الذي يتملك الخوف منه فيمشي بجوار الحائط حتى وإن لم تكن له حاجة في شيء. نحن بشر، وقدرتنا على التحمل تختلف. وذلك الذي له حاجة ويريد أن "يعيش" أو أن يستمر في إعالة نفسه (وربما إعالة آخرين وراءه). لكنني أخص من هذين النوعين هؤلاء فقط الذين تتطلع قلوبهم إلى فرج الله. ومن نوافل القول في هذا السياق إن احتراما لا يوجد في صدري لأولئك الذين يستندون إلى أي من هذين الدافعين تطوعا بدعم الظلم والباطل. ليست هذه المشكلة على أي حال. المشكلة الكبرى تكمن في أن خيطا رفيعا يقف بين النوعين الأولين واحتمال الانزلاق الى المرحلة التالية: التواطؤ. يخلق جهاد الوقوف دون هذا الخط الرفيع صراعا نفسيا ضاغطا لدى أصحاب النفوس السوية، تتراكم آثاره يوما بعد يوم، ولا ينجو منه إلا قليل".\nيستطرد الزميل يسري: "لكن تجنب السقوط ليس طموحا كبيرا. وأحيانا يكون الصمت أبلغ من الكلام وأكثر قوة. أجبرنا على الجلوس في البيت لنحو عامين، كنت أتابع فيهما من يسقطون ومن يسكتون ومن يرحلون ومن لا يزالون لدى حافة الخيط الرفيع في انتظار فرج الله ومن ينحدرون من تحته الى حيث تصعب العودة، وما نزال جميعا نتابع. تعلمت أن المزايدة على خلق الله حماقة، وأن أقوى دليل على طزاجة عروق هذه الثورة هو استمرار القبضة الحديدية مثلما تعلمت أن تجنب السقوط إلى ما لا نهاية -على فداحة ثمنه- ليس طموحا كبيرا".\nشكرا ليسري. والأمل كبير في أن يتجنب من تبقّى من إعلاميين مستقلين الفخاخ التي تنصب أمامهم. وفي حال تغلب الواقع عليهم، أطلب منهم فقط عدم الكذب أو تزوير الحقائق أو تعمد إخفائها.\nفصراع البقاء مطلوب لأن التغيير قادم لا محالة. ولن تعالج مشاكل المجتمعات العربية -السياسية، الاقتصادية، الاجتماعية، الثقافية والدينية- من خلال الصمت أو الترهيب والقمع، بل من خلال حرية التعبير والإقرار بالمشاكل وخلق حلول تدريجية يشارك بها المجتمع، تعالج جذورها بالتطوير والتحديث والتنوير.\nعلمنا التاريخ الحديث أن السكوت عن التجاوزات الفساد وسوء الإدارة يحاكي التواطؤ والمشاركة في الجريمة. قبل عقود، قرع إعلاميون مخضرمون وهيئات غير حكومية الجرس محذرين من مخاطر الاستبداد والفساد والطبقية في المجتمعات. أضاءت أقلامهم قنابل موقوتة تنذر باشتعال ثورات 2011. تحدثوا عن ضياع ملايين الأطفال في الشوارع بعيدا عن المدرسة. حذّروا من ارتفاع أعداد المتعطلين من العمل ومعدلات الفقر. ونبّهوا إلى أن الحكم الشمولي بيد فئة منتفعة والتوزيع غير العادل للثروات سيخرج المحتجين إلى الشوارع لا محالة.


Guest Blogger 11 01 2016 اندرويد, شروحات,\nقدّ أصبح الأندرويد هوَ من أكثر أنظمة التشغيل أنتشاراً وذلك يرجع لانتشار الهواتف الذكية في الآونة الآخيرة وأغلبّ الهواتف تحملّ نظام أندرويد ، فنظَام أندرويد مميز عن أنظمة أخرى بميزّات كثيرة وأهمها سهولة التحكُم والكثير من الميزّات الاخري ، بالاضافة الي كونة نظام تشغيل مفتوح المصدر ومستخدم من قبل معظم شركات صناعة الهواتف المحمولة. ولذلك في موضوع اليوم سنقوم باستعراض طريقتين يمكنك من خلالهم حذف الملفات نهائياً من جهاز الاندرويد بدون امكانية استرجاع هذه الملفات ، فقبل ان تقوم ببيع جهاز الهاتف الخاص بك ، يجب عليك أن تقوم بحذف الملفات نهائياً.\nمقال من كتابة المدون عبد الرحمن وصفي\nبرنامج DeleteOnClick لحذف الملفات نهائياً من الكمبيوتر\nافضل تطبيقات والعاب الاندرويد لعام 2015\nإذا كنت تملك بطاقة ذاكرة خارجية وتريد الملفات التي بداخلها فقم بأخراجها قبل عملية إعادة الضبط. الان بعدّ الأنتهاء من عملية الضبط سنقوم بالتعرف على خدعة بسيطة ومضمونة وهي أنْ نقوم بملئ ذاكرة الهاتف، لكن ما الفائدّة منْ ذلكّ؟\nالفائدة هي عندما تقوم بملئ ذاكرة الهاتف كاملةً وتقوم بعمل إعادة ضبط مرة أخرى فأنت تعطي أمر أجباري للنظام بأن يتخلص من الملفات بشكل نهائياً لكي يقوم بعمل إعادة الضبط بشكل كامل دونَ أخطاء، والان أتبع معي الخطوات لفعل ذلكّ.\nعبد الرحمن وصفي، أسكن في المملكة الأردنية الهاشمية، مبرمج مواقع إلكترونية ومدون تقني، أعمل مدون في موقعي وفي مواقع تقنية أخرى، شكراً لقراءتك.\nعبدالرحمن محمد 1/11/2016 6:53 م\nمقال مفيد ومشروح بأسلوب جيد\nمحمد الترهوني 1/15/2016 12:05 ص


تحويل جناح الهند في «إكسبو» إلى منصة دائمة للشركات الناشئة | صحيفة الخليج\nكشف د. أمان بوري، القنصل العام للهند، أن الجناح الهندي في إكسبو 2020 دبي سيتحول إلى منصة دائمة لعرض إرث بلاده والمساهمة في تطور الإنسانية.\nوخلال الاحتفال بيوم الجمهورية الهندية الثالث والسبعين ببرنامج حافل من الفعاليات، بينها عروض ثقافية وأغانٍ وطنية أدتها مدارس في دولة الإمارات، إضافة إلى عرض لقرع الطبول من البنجاب، قال د. بوري: «شعور هائل أن نحتفل بيوم الجمهورية الثالث والسبعين في إكسبو 2020 دبي، هذا الحدث العالمي المذهل الذي تستضيفه دولة الإمارات بنجاح في خضم أزمة غير مسبوقة تواجهها الإنسانية».\nوأضاف، بعد مراسم رفع العلم الهندي أمام الجناح: «يسعدني أن أعلن أن الجناح الهندي واحد من أكثر الأجنحة التي تحظى بالزيارة. هذا الإرث سيتواصل الجناح معلماً يعرض قصة نمو الهند. تتمتع دولة الإمارات والهند بعلاقات أخوية وثيقة.. والآن يمكننا أن نرى أنها الآن في نقطة محورية. سنشهد تعاوناً وعلاقات غير عادية في الفترة المقبلة، وسيتواصل هذا لفائدة المنطقة والعالم».\nوأشاد القنصل الهندي أيضاً بمساهمة المجتمع الهندي في دولة الإمارات. وقال: «الهند تمثل سُدس الإنسانية، وسنواصل المساهمة في هذا العالم. من خلال الجناح، سنعرض كيف تتحول الهند إلى اقتصاد تريليوني خلال فترة تتراوح بين خمس وسبع سنوات».\nوتابع: «استعرض ما يقرب من 200 شركة حتى الآن أفكارها المذهلة في الجناح، وهدفنا الوصول إلى 500 شركة بنهاية إكسبو».


كيف تخسر 4 كيلوغرامات في شهر رمضان؟\nنشر بتاريخ: 03/05/2020 ( آخر تحديث: 03/05/2020 الساعة: 09:31 )\nبيت لحم- معا- يزداد وزن البعض في شهر رمضان، مع أنه يحاول تلافي ذلك، فكيف يمكن استغلال الشهر الفضيل في فقدان الوزن بشكل صحي؟\nولا ينصح بأن يكون معدل فقدان الوزن أكثر من كيلوغرام أسبوعيا، وذلك لأن الفقدان السريع للوزن يرتبط بالتعب والإعياء، وفقدان المزيد من العضلات بدل الدهون، ولذلك سنقدم لك نصائح لفقدان أربعة كيلوغرامات في شهر رمضان.\nمع أن هذا الرقم قد يبدو بسيطا، ولكنه في الحقيقة كبير، فبدل أن يزداد وزنك في رمضان سينقص، كما أنك ستكتسب عادات أكل صحية جديدة تبقى معك بعد رمضان.\nالصيام نفسه يمكن أن يسهم في إنقاص الوزن والحصول على جسم أكثر رشاقة؛ إذ توصلت دراسة إلى أن تناول الطعام لست ساعات فقط، وصيام ما تبقى من ساعات اليوم يمكن أن يكبح الشهية ويخفض هرمونات الجوع، مما يؤدي إلى إنقاص الوزن، حسب ما أورده موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.\nفأنت في شهر رمضان تتناول الطعام في ساعات معينة فقط، بين أذاني المغرب والفجر، وهو أمر كما سنرى يرتبط بالتحكم في الشهية.\nوأفادت الدراسة الصادرة عن جامعة ألاباما الأميركية بأن تقييد أوقات الوجبات يمكّن من تناول كميات أقل من الطعام، وأضافت أن سبب ذلك يعود ربما إلى تناول الطعام بما يتلاءم مع ساعة الجسم الطبيعية.\nكما أوضح موقع صحيفة "إيفنينغ ستاندر" البريطانية الذي نشر أيضا عن هذه الدراسة أن النتائج اعتمدت على أبحاث على أشخاص جربوا إستراتيجيتين مختلفتين لتناول الطعام على مدى أربعة أيام، وأضاف أنه في الإستراتيجية الأولى كان لدى المشاركين ست ساعات فقط لتناول الطعام، وذلك بين الساعة الثامنة صباحا والثانية زوالا، أما الإستراتيجية الثانية فاقتضت من المشاركين الأكل على مدار 12 ساعة، في الفترة الممتدة بين الثامنة صباحا إلى الثامنة مساء.\nوتابع المصدر نفسه أنه بعد أربعة أيام من التجربة، قاس العلماء عملية التمثيل الغذائي للمشاركين (قياس عدد السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات التي تم حرقها)، ووجدوا أن تناول الطعام على مدى ست ساعات فقط (الإستراتيجية الأولى) ساعدت المشاركين في حرق الدهون.\nونقل موقع "ميديكل نيوز توداي" عن المشرفة على الدراسة كورتني م. بيترسون قولها إن "الدراسات السابقة لم تكن قادرة على توضيح إذا كانت إستراتيجيات توقيت الوجبات تساعد الناس على إنقاص الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية أو كبح الشهية".\nأما الدكتور إريك رافوسين، وهو أحد المشاركين في الدراسة، فقال إن "تنسيق وجبات الطعام مع إيقاعات الساعة البيولوجية أو الساعة الداخلية لجسمك قد يكون إستراتيجية قوية للحد من الشهية وتحسين الأيض"، حسب ما أشار إليه الموقع المتخصص "نيوز ديلي".\nمن جهته، ينصح الطبيب التركي من أصل فلسطيني رامي أيوب أوغلو، اختصاصي طب العائلة –في حوار مع الأناضول- بتناول طعام صحي سعراته الحرارية قليلة، وتناول البروتين اللازم للجسم والابتعاد عن النشويات.\nويعد الخضار منخفض السعرات الحرارية، ويمكن التركيز على الطماطم والخيار والخضراوات الورقية كالخس، ومن الخيارات قليلة السعرات أيضا على الإفطار الشوربة الصافية المحضرة بقطع الجزر مثلا.\nونعني بالشوربة الصافية أي الشوربة الخفيفة، التي لا يدخل في تحضيرها الكريمة أو الزيوت.\nولفقدان الوزن في رمضان، ننصحك أيضا باستخدام تقنية "الوجبة البطيئة"، والفكرة وراء الأكل ببطء تكمن في تناول الطعام بشكل مختلف، مما يجعلك تأكل أقل وتشعر بالهدوء والاستمتاع بالطعام.\nفنحن عندما نأكل بسرعة من دون الانتباه لما نأكله فإننا نأكل أكثر، كما أننا لا نعير أي اهتمام للطعام الذي نتناوله، وبدل من ذلك نتحدث ونتناقش ونركز انتباهنا أحيانا على هاتفنا الذكي. وبذلك نجهد أنفسنا عصبيا والطعام يتحول إلى مجرد وجبة سريعة نسد بها رمق جوعنا، وذلك وفق تقرير لمجلة فوكوس الألمانية.\nأستاذ التأمل تيش نهات هان متخصص في تدريس تناول الطعام بصورة بطيئة وبانتباه؛ يؤكد في تصريح لمجلة فوكوس الألمانية أن الأمر لا يتعلق هنا بنوعية الطعام الذي نتناوله، وإنما بالطريقة التي نتناوله بها.\nويوضح أنه من خلال مثال التفاحة يمكننا أن نتدرب على ذلك جيدا، حيث يقول "اقضم قطعة من التفاحة وأمضغها ببطء مرات عديدة، لا تدع أحدا أو أي أمر آخر يلهيك عن ذلك، استمتع بكل مضغة وبأكل التفاحة".\nومن يتناول طعامه ببطء، فإنه يأكل أقل من المعتاد، ذلك أن الدماغ يحتاج إلى 15 دقيقة حتى تصله إشارات الشبع من البطن؛ وبالتالي حاول ألا تملأ بطنك بما لا تحتاجه من طعام. ويمكنك أن تبطئ من الطعام عبر استخدام أعواد الأكل كما يفعل الصينيون أو اليابانيون مثلا، استمتع بولائم رمضان وتلذذ بطعامك، ولكن بصورة بطيئة.\nالنشاط البدني يشكل وسيلة مهمة للحفاظ على الصحة وتسريع فقدان الوزن، وهو يشكل تحديا مع الحجر المنزلي الذي طبقته دول العالم للوقاية من فيروس كورونا المستجد، خاصة أن هذا الحجر يتزامن مع شهر رمضان.\nويقول الدكتور رامي أيوب أوغلو إن "أهم المشاكل التي تواجهنا في رمضان عدم مغادرة المنزل بسبب كورونا، مما يؤدي إلى تقليل الحركة اليومية، فيدعوكم جميع الخبراء كل في تخصصه إلى ممارسة تمارين رياضية، ونظام غذائي مناسب لكل الأعمار للمحافظة على اللياقة".\nوفيما يلي أهم النصائح من أجل التغلب على التحديات:\n1- لممارسة التمارين ينصح قدر الإمكان بالابتعاد عن التمارين الجماعية، وعمل تمارين فردية، فبذلك تحافظ على لياقتك وتأخذ الحذر من كورونا.\n2- لا تبق ساكنا في المنزل؛ حيث يواجه الجميع مشكلة أنه عندما يكون داخل بيته يبقى ساكنا، لكن هناك العديد من التمارين الرياضية التي يمكن القيام بها، مثل الجلوس على كرسي والنهوض، والاستلقاء على سجادة، ووضع اليدين والركبتين على الأرض، والتقدم للأمام والتراجع للخلف.\n3- تجنب الرياضة بكثافة عالية، حيث يجب علينا ممارسة التمارين البسيطة على مدار اليوم.\n4- ننصح الأفراد الذين لا توجد عندهم أمراض تتأثر بالرياضة بالمشي يوميا عشرة آلاف خطوة، وإن كان من الصعب تطبيق ذلك، ننصح بنصف المسافة عن طريق المشي من غرفة إلى غرفة، أو المشي أثناء مشاهدة التلفاز.\n5- ننصح الرجال بمساعدة النساء في أعمال المنزل، لاكتساب مزيد من الحركة والتنقل.\n6- على الموظفين الذين يعملون أمام الكمبيوتر من المنزل أن ينهضوا كل نصف ساعة والذهاب إلى أي مكان في المنزل.\n7- اللعب مع الأطفال، وبذلك نحافظ على لياقتنا البدنية، ونبعدهم عن اللوحات الذكية، ونحفزهم على ممارسة التمارين.\n8- مهما كان خيارك بالنسبة لنوع التمرين وتوقيته، فمن المفضل الالتزام ببرنامج منتظم يتكرر طوال رمضان وفترة الحجر، فهذا من شأنه وضع جسمك وذهنك في أفضل حالة صحية ممكنة.\nأحدث دراسات كورونا.. الفيروس قد يسبب جلطة والأطفال ليسوا بمأمن\n3 عادات للنوم تزيد خطر الإصابة بالنوبة القلبية\nمن أين تأتي الفيروسات الجديدة مثل فيروس كورونا؟ طبيبة تحذر من تناول القهوة في الجو الحار فوائد الخبيزة الصحية: أهم ما يجب أن تعرفه ما تأثير الشوكولاتة على منظومة المناعة؟ إلى ماذا تشير آلام مشط اليد؟ توقف عن تناول هذه الأطعمة للحفاظ على بياض أسنانك تحذير من "كوفيد-19".. ألم في الجلد لا ينبغي تجاهله دراسة بريطانية تتوصل إلى تقنية لتقوية البصر بعد تجاوز الأربعين


وزير التعليم الإسرائيلي: أي هجوم من حزب الله ضد إسرائيل سيعني تدمير لبنان - Daily Sabah Arabic\nوزير التعليم الإسرائيلي: أي هجوم من حزب الله ضد إسرائيل سيعني تدمير لبنان\nنشر في 08.05.2018 18:05\nآخر تحديث في 08.05.2018 20:13\nهدد وزير التعليم الإسرائيلي، نفتالي بينيت، اليوم الثلاثاء، بتدمير لبنان في حال هاجم "حزب الله" بلاده.\nجاء ذلك في تصريحات للوزير الإسرائيلي، تعقيبا على فوز "حزب الله" بالانتخابات النيابية في لبنان، خلال مشاركته في مؤتمر بمدينة هرتسيليا (شمال) للوزراء وقيادات في المؤسسة الأمنية.\nونقل الموقع الإلكتروني لصحيفة "معاريف" العبرية عن بينيت قوله: "أصبح حزب الله لاعبا مهما داخل الحكومة اللبنانية، ولذلك، فإن أي هجوم ضد إسرائيل سيعني تدمير لبنان".\nوأضاف بينيت أن "حزب الله لا يشكل تهديدا وجوديا لإسرائيل، ولكنه يشكل تهديدًا إستراتيجيًا لها"، متوعّدا بـ"الرد بقوة كبيرة في حال تمت مهاجمة إسرائيل".\nوأظهرت نتائج أولية للانتخابات البرلمانية في لبنان، أمس الاثنين، إحراز تحالف "حزب الله" و"حركة أمل" تقدمًا كبيرًا، على حساب تياري؛ "الوطني الحر"، الذي ينتمي إليه رئيس البلاد، ميشال عون، و"المستقبل"، بقيادة رئيس الوزراء، سعد الحريري.\nوفي نفس الصدد، اتهم الوزير الإسرائيلي إيران بـ"إرسال المسلحين من دول مختلفة إلى الموت لتحقيق مشاريعها".\nوقال: "الإيرانيون لا يحبون الموت، ولكنهم يرسلون الآخرين من أجل ذلك"، واصفا إيران بأنها "الأخطبوط الذي يرسل أذرعه في لبنان وغزة وغيرها لمهاجمة إسرائيل والعالم".\nولفت إلى أن "حرب إسرائيل أصبحت مع الرأس مباشرة وليس مع أذرعها"، مضيفا: "إذا استمر الإيرانيون في تحركاتهم البائسة، فسيكتشفون قريبا أن سوريا أصبحت فيتنام"، في إشارة إلى حرب فيتنام أو الحرب الهندوصينية الثانية (1955- 1975).\nوفي سياق متصل، قال بينيت إنه "لا يفضل مهاجمة إيران عسكريا في الوقت الحالي"، داعيا إلى ضرورة الإعداد والتحسين من قدرات إسرائيل لمهاجمتها لاحقا.\nواعتبر أن "إسرائيل أقوى من إيران، والمعركة بيننا في سوريا هي مغامرة بعيدة، ولكننا لن نسمح بمهاجمتنا من قبلها".\nالخبر السابق أفرجت مصلحة السجون الإسرائيلية، صباح الثلاثاء، عن الجندي أليئور أزاريا... الخبر التالي وصل وزير الخارجية الأميركي مايك بومبيو الأربعاء الى كوريا الشمالية...


جدول المد والجزر 2018 وجداول سولونارس بمنطقة Chignik (Anchorage Bay) من أجل تخطيط يومك للصيد\nالولايات المتحدة Southwest Alaska Chignik (Anchorage Bay)\nتعرف عن توقعات المد والجزر قبل الخروج إلى Chignik (Anchorage Bay) جداول. المد والجزر وجداول سولونارس لصيادين رياضين بمنطقة الصيد، ومعلومات أخرى عن الصيد كالمرحلة القمرية، معامل المد والجزر، توقيت طلوع وغروب الشمس والقمر، ساعات Chignik (Anchorage Bay)...\nالمد والجزر بمنطقة Chignik (Anchorage Bay)\nطلوع الشمس في Chignik (Anchorage Bay) هو عند 10:06 am الساعة وغروب الشمس عند 5:08 pm الساعة 31 دجنبر 2017 عند الساعة.\nالرسم البياني للمد والجزر، يمكننا ملاحظة التالي المد الأول يكون عند الساعة 1:00 am والمد الثاني يكون عند الساعة 12:30 pm. الجزر الأول يكون عند الساعة 6:22 am والجزر الثاني يكون عند الساعة 7:33 pm.\nمعامل المد والجزر هو 76. بهذا المعامل المرتفع جدا سنجد مد وجزر مرتفعين وكذلك التيارات ستكون ملحوظة جدا. ارتفاعات المد والجزر هي 7,5 أقدام, 2,9 أقدام, 11,0 أقدام و -1,9 أقدام. يمكننا مقارنة هذه النسب مع أعلى نسبة للمد والجزر المسجلة بجدول المد والجزرعلى Chignik (Anchorage Bay) والتي هي 11,9 أقدام وأقل إرتفاع -3,5 أقدام.\nجداول سولوناريس بمنطقة Chignik (Anchorage Bay)\nالجداول سولوناريس للصيد على Chignik (Anchorage Bay) تدل لنا على ماهو اليوم العادي للصيد. النشاط المخطط للأسماك هو متوسط. أحسن أوقات اليوم للصيد هي:\nجدول المد والجزر بمنطقة Chignik (Anchorage Bay)\nجدول المد والجزر بمنطقة Chignik (Anchorage Bay). الساعات الناتجة حسب التوقيت المحلى لمنطقة Southwest Alaska ويتم احتساب تغيير الساعة أوتوماتيكيا، ولهذا ليس من الضروري إضافة أو طرح أي شئ. وكذلك تبدو الفترة القمرية، ساعات طلوع وغروب الشمس، معامل المد والجزر والنشاط المعتدل المحتمل للأسماك لكل يوم حسب الجداول سولوناريس:\nالساعات التي تبدو على جدول المد والجزر بمنطقة Chignik (Anchorage Bay) هي تقديرات للمد والجزر وفقط صالحة كمرجع لرياضة الصيد. لا يجب استخدامها كدليل للملاحة. عبر عن الارتفاعات عن طريق أقدام.\nأماكن للصيد قرب منطقة Chignik (Anchorage Bay)\n1:00 am المد ( 7,5 ق )\n12:30 pm المد ( 11,0 ق )


الرئيس يوجة رسالة للمصريين من داخل الكلية الحربية – مصر الان\nالرئيسية / عاجل / الرئيس يوجة رسالة للمصريين من داخل الكلية الحربية\nالرئيس يوجة رسالة للمصريين من داخل الكلية الحربية\nزار الرئيس عبدالفتاح السيسي، فجر اليوم السبت، الكلية الحربية، وتابع برامج التدريب اليومية لرفع الكفاءة البدنية، وكذلك الإعداد المهارى لطلبة الكلية، وذلك بحضور الفريق أول محمد زكي وزير الدفاع، والفريق محمد فريد رئيس أركان حرب القوات المسلحة.\nوأكد المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية السفير بسام راضي، أن الرئيس شارك طلبة الكلية الحربية في نشاطهم الرياضي فجرًا.\nكما تحدث خلال الجولة مع طلبة الكلية الحربية، مؤكدا أن التدريبات تعد إحدى أهم الركائز في بناء ضباط وقادة المستقبل داخل القوات المسلحة وتنمية قدرتهم على تنفيذ المهام الموكلة إليهم لحماية الوطن والحفاظ على أمنه واستقراره ومقدراته.\nكما أكد الرئيس في هذا السياق على ضرورة إعداد جيل جديد من القادة والمقاتلين مسلح بالقدرات البدنية والعلمية والمهارات القتالية العالية لمواجهة التحديات الراهنة.\nكما أوصى الرئيس الطلبة بالحفاظ على استعدادهم الذهني والقتالي المرتفع، والتمسك بالمبادئ الأصيلة للعسكرية المصرية، وإعلاء قيم الانضباط العسكري والتضحية من أجل الوطن.\nوأكد الرئيس لطلبة الكلية الحربية أن عليهم مسئولية كبيرة بأن يكونوا قدوة لجميع شباب مصر، فضلًا عن دورهم المستقبلي في حماية الوطن والحفاظ على مقدراته.\nوقال الرئيس عبدالفتاح السيسي: "عاوز أطمنكم على بلدنا مصر الأمور تسير بشكل جيد في كل المجالات والبطل الحقيقي هو الشعب المصري، لأن المصريين خلال الخمس السنوات الماضية كانوا يضربون المثل في الصبر وتحمل الإصلاح الاقتصادي".\nوأضاف الرئيس السيسي: "مستمرون في خدمة بلدنا ووضع الدولة المصرية في المكانة التى تستحقها مصر أمانة في رقابنا كلنا".\nالسابق سوق الجمال بالسودان.. سلالات السباقات بـ 26 ألف جنيه استرلينى واللحم بـ 1500.. صور\nالتالي شاهد.. شيكو يخوض تحدي العمر.. والجمهور: “عمو كنتاكي” (صورة)


تركيا: تراجع الوافدين الأجانب بنسبة 72.5% بسبب كورونا - منتديات المطاريد\nأظهرت بيانات صادرة عن وزارة السياحة التركية، اليوم الاثنين، أن عدد الزوار الأجانب الوافدين على البلاد تراجع بنسبة 72.5% خلال الأشهر العشرة الماضية، بسبب جائحة فيروس كورونا الجديد.\nوقالت الوزارة إن عدد الوافدين الأجانب بلغ 11.2 مليون شخص خلال الفترة من يناير/كانون الثاني حتى نهاية أكتوبر/تشرين الأول الماضي. وعلى أساس شهري، انخفض عدد الوافدين بنسبة 59.4% خلال الشهر الماضي، الذي سجل قدوم 1.74 مليون وافد.\nوتصدّر الروس قائمة السياح الأجانب الأكثر زيارة لتركيا خلال الأشهر العشرة الماضية، بواقع 1.9 مليون زائر، وفق البيانات التي أوردتها وكالة الأناضول، تلاهم الألمان بما يزيد قليلاً عن المليون زائر، ثم البلغار بنحو 997.4 ألف وافد.\nكما تصدر الروس قائمة الوافدين خلال أكتوبر/ تشرين الأول الماضي بنحو 489.8 ألف سائح، ثم البلغار بـ232.8 ألف سائح، والأوكرانيين بـ255.6 ألف سائح.\nوأدى حصول أكثر من 4500 منشأة تركية على التصديق الدولي ومتطلبات الصحة والصرامة في المطارات، إلى عدم انقطاع السياح بالكامل كما حدث في كثير من الدول.\nوبدأت تركيا التركيز على قطاع السياحة العلاجية، بالتزامن مع الانفتاح التدريجي وعودة الحياة إلى طبيعتها، فافتتحت مستشفيات عدة خلال تفشي كورونا، حيث دشنت ثلاثة مستشفيات هذا العام، تتمثل في مستشفى "مطار أتاتورك" و"سنجق تبه"، والمدينة الطبية في منطقة باشاك شهير، والتي ستساهم، بحسب المسؤولين الأتراك، في إنعاش السياحة الطبية.\nوعولت تركيا بعد الفتح على ارتفاع الصادرات وعودة السياحة، ولكن عودة الإغلاق الجزئي أخيرا تثير مخاوف العاملين في القطاع السياحي بشكل خاص من تضرر أنشطتهم.\nالموضوع الأصلي : تركيا: تراجع الوافدين الأجانب بنسبة 72.5% بسبب كورونا -||- المصدر : منتديات المطاريد -||- الكاتب : المستشار الصحفى


The Sphere Handbook | الأمن الغذائي - معيار توصيل المعونة الغذائية رقم 6: استعمال المواد الغذائية\nينبغي حفظ المواد الغذائية وتحضيرها واستهلاكها بطريقة سليمة ومناسبة على مستوى العائلة والمجتمع المحلي على السواء.\nحماية المستفيدين من مناولة المواد الغذائية أو استهلاكها بصورة غير مناسبة (انظر الملاحظة الإرشادية 1).\nنشر معلومات مناسبة على متلقي المعونة الغذائية عن أهمية المحافظة على نظافة المواد الغذائية، وتشجيع فهم طريقة المحافظة على نظافة الأغذية عند مناولتها (انظر الملاحظتين الإرشاديتين 1 و 2).\nينبغي أن يتلقى الموظفون تدريبا على طريقة خزن المواد الغذائية ومناولتها وتحضيرها بشكل مأمون عند توزيع غذاء مطهي، وينبغي أن يفهموا المخاطر الصحية التي يمكن أن تنتج عن اتباع أساليب خاطئة في هذا المجال (انظر الملاحظة الإرشادية 1).\nاستشارة المستفيدين (وإسداء النصح لهم عند الضرورة) فيما يتعلق بخزن المواد الغذائية الموزعة وتحضيرها وطهيها واستهلاكها، وتبعات التوزيع الذي يستهدف المستضعفين ومعالجة المشاكل التي قد تُثار (انظر الملاحظتين الإرشاديتين 1 و2).\nضمان حصول كل عائلة على أواني الطهي المناسبة والوقود والماء الصالح للشرب ومواد المحافظة على النظافة (انظر الملاحظات الإرشادية 1-4).\nينبغي أن تتاح للأفراد العاجزين عن إعداد طعامهم أو تناوله بأنفسهم إمكانية الاستعانة بشخص يضطلع بإعداد طعام مناسب في حينه وإطعامهم إذا لزم الأمر (انظر الملاحظة الإرشادية 5).\nيجب ألا تشكل المواد الغذائية الموزعة خطرا على الصحة.\nتوعية المستفيدين بأهمية المحافظة على النظافة عند مناولة الأغذية (انظر الملاحظتين الإرشاديتين 1 و2).\nتدريب كل الموظفين على طريقة مناولة الأغذية والمخاطر الناجمة عن أساليب المناولة غير الصحيحة (انظر الملاحظة الإرشادية 1).\nحصول العوائل على لوازم ومعدات إعداد الطعام المناسبة والآمنة (انظر الملاحظتين الإرشاديتين 3 و 4)\nحصول جميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى مساعدة خاصة على خدمات مقدمي الرعاية المتفرغين (انظر الملاحظة الإرشادية 5).\n1- نظافة المواد الغذائية: يمكن أن تؤدي الكوارث إلى اختلال طريقة محافظة الناس الاعتيادية على النظافة. وعليه، فقد يكون من الضروري تشجيع الناس على المحافظة على نظافة الأغذية، ودعم التدابير المنسجمة مع الظروف المحلية وأنماط الأمراض بشكل نشيط، كالتأكيد على أهمية غسل اليدين قبل مناولة المواد الغذائية، وتفادي تلوث الماء، واتخاذ تدابير لمكافحة الحيوانات الضارة، الخ. وينبغي إعلام الناس بأسلوب خزن المواد الغذائية بطريقة سليمة في المنزل. كما ينبغي تزويد مقدمي الرعاية بالمعلومات الخاصة بأمثل استعمال ممكن للموارد المنزلية لتغذية الأطفال، وبالطرق السليمة لإعداد الطعام (انظر معياري النهوض بالنظافة رقم 1 و2 ). وإذا كان قد تم إقامة مطابخ جماعية لتوفير وجبات جاهزة للسكان المنكوبين، وجب إيلاء اهتمام خاص لاختيار موقع المطبخ مع مراعاة سهولة الوصول إليه والسلامة وظروف النظافة في الموقع، وتوفر الماء الصالح للشرب ولوازم الطهي، وتخصيص أماكن لتناول الطعام.\n2- مصادر المعلومات: يلزم وضع آليات لتبادل المعلومات وجمع ردود فعل المستفيدين، وعلى الأخص النساء (انظر المعيار الأساسي رقم 1، والملاحظتين الإرشاديتين 2 و6). وفيما يتعلق بنشر التعليمات بشأن المواد الغذائية، يمكن اعتبار المدارس والأماكن الآمنة المخصصة للتعليم كأماكن ملائمة لنشرها. كما قد يلزم إعداد صيغ ورسوم بيانية يسهل على الأشخاص الأميين فهمها (انظر المعيار الأساسي رقم 1، والملاحظة الإرشادية 4 ).\n3-الوقود والماء الصالح للشرب ولوازم الأسرة: ينبغي، عند الضرورة، توفير الوقود المناسب أو إعداد برنامج لزراعة الأشجار أو قطعها، مع الإشراف على سلامة النساء والأطفال الذين تقع على عاتقهم مهمة جمع الحطب أساسا (انظر معيار اللوازم غير الغذائية رقم 4 فيما يتعلق بالمدافئ والوقود). وفيما يتعلق بالحصول على الماء وكميته وجودته ومرافقه، انظر معايير توفير الماء رقم 1-3 . وفيما يتعلق بلوازم الطهي وتناول الطعام وحاويات الماء،انظر معيار اللوازم غير الغذائية رقم 3 ).\n4-الاستفادة من مرافق تحويل الأغذية: تتيح مرافق تحويل الأغذية، كالمطاحن، للناس إمكانية إعداد الطعام في أفضل شكل يختارونه، كما تتيح لهم التوفير في الوقت الذي يمكن تكريسه لأنشطة إنتاجية أخرى. وتجدر الإشارة إلى أن تحويل الأغذية في المنزل، كالطحن، يمكن أن يقلل من الوقت وكميات الوقود والماء اللازمة للطهي (انظر الأمن الغذائي - معيار توصيل المواد الغذائية رقم 2، والملاحظة الإرشادية 2 ).\n5-احتياجات خاصة: يمكن أن يكون صغار الأطفال وكبار السن والأشخاص ذوو الإعاقة والمصابون بفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز من جملة الأشخاص الذين تلزمهم مساعدة خاصة في مجال التغذية (انظر معيار تغذية الرضع وصغار الأطفال رقم 2 والأمن الغذائي - معيار توصيل المواد الغذائية رقم 1، والملاحظات الإرشادية 5-7 ). وقد يلزم وضع برامج للتوعية أو تقديم دعم ومتابعة إضافيين لدعم بعض الأشخاص ذوي القدرة المحدودة على توفير المواد الغذائية لمعيليهم (كالأهل الذين يعانون من مرض عقلي).


مستجدات صفقة لندن - الخليج\nكنّا قد أشرنا الى تلك الصفقة التي عقدتها لندن مع الخليج، صفقة Royal Wharf رويال وارف هو مشروع متميز بكلفة 2.12 مليار دولار (7.8 مليار درهم إماراتي) موجه للخليجيين ودول مجلس التّعاون الخليجي.\nوالجدير ذكره انّ قسم مارينرز كوارتر Mariner's Quarter بات في مرحلته الأخيرة ليكون محور اهتمام الصّحافة والمشترين المحتملين هذه الفترة في حفل إطلاق رسمي يستمر حتى 11 مايو في أبراج الاتحاد في أبو ظبي.\nوفي هذه المناسبة قال السيد صامويل وارين مسؤول قسم المبيعات العالمية والتسويق في سي بي آر إي CBRE في المملكة المتحدة، أنّه لا بد لهذا المشروع البالغ 149733 متر مربّع ان يكون مصدر استفادة اكبر لقاطنيه بحسب بحث قدّمته سي بي آر إي CBRE والذي أشار الى ان متوسط النمو السنوي للأسعار في المناطق التي توجد فيها مشاريع تجديد يفوق أسعار المنازل المحلّية بنسبة 4.7٪، وهذا يضيف اهتماما كبيرا لأي مشتر. وأضاف صامويل ان رويال وارف يشكّل فرصة استثمار استثنائية في احدى مناطق لندن التي يتم تحديثها وهذه المرحلة الجديدة توفر للمشترين من الإمارات العربية المتحدة فرصة أخيرة للشراء في هذا التطوير الذي يسعى اليه الجميع بقوة.\nويتميّز هذا المشروع بالمساحات الخضراء الواسعة تصل الى نسبة 45% من مساحة المشروع الإجماليّة. وسيكون هذا المنتزه الراقي قلب حيّ جديد يضمّ حدائق أخرى صغيرة وممرات فردية خضراء وساحات تتوسّطها الحدائق الخلّابة.\nوعند اكتمال مشروع رويال وارف العريق، لن يكون الا مركزاً مستقلاً، يحوي مقاهيه الخاصة ومطاعمه وباراته ومتاجره المتاحة للقاطنين فيه وغير القاطنين فيه.\nوبالرغم من استقلاليته التاّمة إلّا انّه متصل بالمدن الأخرى والمراكز المجاورة والمحطات الكبرى بشكل واسع. والمثير ان مارينير كوارتر يحوى شبكة مواصلات رائعة تنقل القاطنين مباشرة الى قلب لندن. فهذه الشبكة تربط بين مرفأ بونتون ووست سيلفرتاون وسيكون القاطنون على بُعد 20 دقيقة من ويست أند و5 دقائق من قناة وارف ودقيقتين فقط عن مطار مدينة لندن.\nوبالإضافة إلى ذلك، يمكن بلوغ شركة طيران الإمارات في لندن، فقط عبر التلفريك المارّ فوق النهر في لندن، وعلى مسافة قصيرة سيرا على الأقدام.\nوذكر السيد فيصل الخُبر، مدير مبيعات CBRE في دبي، ايضاً ان واجهة المشروع مصممة لتتلاءم مع كل الفصول وتتغير بحسب المتغيرات الطقسية لتتيح للقاطنين فرصة الاستمتاع بكافّة الأوقات إذ يمكن استخدام واقيات كهربائية من الشمس وغيرها من المطر.\nوالجدير بالذكر ان الشقق مصممة بطريقة فسيحة تدخل المناظر الخلابة بالإضافة الى الهواء النظيف والاوكسيجين.\nدول مجلس التعاون الخليجي Royal Wharf أبو ظبي استثمارات اعمال لندن


أفضل 5 أنواع الكلوريلا [مميزات وعيوب] – مكملات كوم\nأفضل 5 أنواع الكلوريلا [مميزات وعيوب]\nبواسطة: د/ محمود عبد المعطي آخر تحديث ديسمبر 30, 2020\nيحتاج جسم الإنسان إلى العديد من العناصر الغذائية كالبروتينات والدهون الضرورية لأجزاء الجسم، واستمرار عمل أجهزة الجسم بشكل سليم.\nفي كثير من الأحيان لا نحصل على احتياجنا من بعض العناصر الغذائية المهمة بشكل كافٍ من خلال الطعام خاصة الأطفال والحوامل، فالطفل يعيش مرحلة نمو، والحامل تحتاج إلى تزويد جنينها بالعناصر الغذائية اللازمة لنموه.\nأفضل أنواع الكلوريلا\n1 ١) Now Foods Chlorella\n2 ٢) Jarrow Formulas Chlorella Powder\n3 ٣) Sun Chlorella A 500 mg\n4 ٤) Solgar Chlorella\n5 ٥) HealthForce Chlorella Manna\n6 كيف اخترنا لك أفضل أنواع الكلوريلا؟\n7 ماهي الكلوريلا؟\n8 أضرار الكلوريلا وآثارها الجانبية:\n١) Now Foods Chlorella\nلماذا اخترناه لكم؟\nيحتوى هذا المنتج على مستخلص الكلوريلا، والذي يعتبر غني بالبروتينات، والمعادن، والأحماض الأمينية، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.\nحصل هذا المنتج على شهادة التصنيع الجيد (GMP)، وقد تم تكسير جدار خلية طحلب الكلوريلا ليسهل هضمه وامتصاصه.\nهذا المنتج آمن نسبيًا، ولكنه قد يسبب بعض الأعراض الجانبية، ومنها:\nالإسهال، والغثيان، والغازات (انتفاخ البطن)، وتغير لون البراز إلى اللون الأخضر، وتقلصات المعدة، خاصة خلال أسبوعين من الاستخدام.\nتناول هذا المنتج ثلاث مرات يوميًا، ويفضل أن تتناوله مع الطعام.\nيتكون بشكل أساسي من مستخلص الكلوريلا، ويحتوي أيضًا على كربوكسي ميثيل السليلوز، وثاني أكسيد السيليكون، وستيرات المغنيسيوم (مصدر نباتي).\nمعلومات عن الشركة المصنعة:\nمنذ عام 1968 أصبحت شركة ناو فود رائدة في صناعة المنتجات الطبيعية، ولم تتوانى عن توفير المكملات الغذائية التي تمكّن الناس من عيش حياة أكثر صحة.\nيحتوي هذا المنتج على مادة الكلوروفيل الخضراء.\nحصل هذا المنتج على شهادة التصنيع الجيد (GMP).\nتم تكسير جدار خلية طحلب الكلوريلا ليسهل هضمه وامتصاصه.\nخالٍ من الصويا والذرة.\nصنع من مكونات نباتية.\nغالبًا ما يسبب هذا المنتج إلى بعض الأعراض المتعلقة بالجهاز الهضمي كالغثيان والإسهال، خاصة في أو أسبوعين من استخدامه.\n٢) Jarrow Formulas Chlorella Powder\nيتكون هذا المنتج من مستخلص الكلوريلا الصافي، ويعتبر سهل الاستخدام، ويتم تناوله مع الماء أو العصير.\nهذا المنتج تم تصنيعه وفقًا لمعايير الجودة والسلامة، ويحتوي على عامل نمو الكلوريلا المهم في تجديد الخلايا وإصلاحها عند الأطفال خلال فترة نموهم.\nيعتبر هذا المنتج آمن عدا بعض الأعراض الخفيفة التي تظهر على المريض كالإسهال وانتفاخ البطن.\nيتكون هذا المنتج من مستخلص الكلوريلا الصافي.\nتأسست شركة Jarrow Formulas عام 1977 في الولايات المتحدة الأمريكية، وتعمل في تصنيع وتوريد المكملات الغذائية.\nتشتمل مجموعة المنتجات الغذائية التي تصنعها هذه الشركة على الفيتامينات، والمعادن، والمركزات العشبية الموحدة، والأحماض الأمينية، والإنزيمات، ومنتجات التغذية المعوية.\n٣) Sun Chlorella A 500 mg\nهذا المنتج مميز عن غيره من منتجات كلوريلا، حيث تم تصنيعه بآلية معينة لتكسير الجدار الخلوي، تضمن هذه الآلية أقصى قدر من التوافر البيولوجي والهضم.\nيحتوي هذا المنتج على كمية عالية من فيتامين ب 12 الفعال، كما أنه يحتوي على البروتينات والمعادن والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.\nيعتبر هذا المنتج آمن نسيبًا، ولكنه يحتوي على كمية قليلة جدًا من مادة الرصاص المرتبطة بحدوث بعض التشوهات.\nمن المهم أن نلفت انتباه المستخدم أن احتواء المنتج على الرصاص لا يشكل خطر كبير، حيث أن الكمية قليلة جدًا والعديد من الشركات الأخرى التي تصنع منتوجات بها كمية قليلة من الرصاص لا تذكر وجوده.\nتناول قرصين من هذا المنتج يوميًا في أول أسبوع، ثم أربعة أقراص في ثاني أسبوع، ثم ستة أقراص في الأسابيع الأخرى، ويفضل أن تتناوله مع الطعام.\nيتكون هذا المنتج من مستخلص الكلوريلا، كما أنه يحتوي على ليسيثين الصويا (مشتق من فول الصويا المعدل وراثيا).\nتأسست شركة صن كلوريلا عام 1969، كانت مهمة هذه الشركة هي تقديم التغذية الداعمة للصحة والتغذية من كلوريلا لأكبر عدد ممكن من الناس.\nيحتوي كل قرص من هذا المنتج على 500 ملغم كلوريلا.\nتم تكسير الكلوريلا باستخدام آلة DYNO-Mill، حيث تضمن هذه العملية الحصرية لتحطيم جدار الخلية الخارجي الصلب للكلوريلا أقصى قدر من التوافر البيولوجي، والهضم ، والاستيعاب لمغذيات صن كلوريلا.\nتم تصنيع هذا المنتج في مصنع معتمد يلبي معايير المكملات الغذائية (GMP) لجمعية التغذية الصحية اليابانية.\nهي الكلوريلا الوحيدة التي تحتوي على 95٪ من جدار الخلية المسحوق دون استخدام الحرارة أو المواد الكيميائية.\nمصدر ممتاز لفيتامين ب 12 الفعال.\nيحتوي هذا المنتج على كمية عالية من الكلوروفيل.\nيحتوي هذا المنتج على عامل نمو الكلوريلا المهم في تصليح الخلايا وتجديدها أثناء فترة النمو عند الأطفال.\nيحتوي هذا المنتج على أكثر من 5 ميكروغرام من مادة الرصاص، وهي مادة قد تسبب بعض التشوهات الخلقية وأضرار في الجهاز التناسلي.\n٤) Solgar Chlorella\nتم تصنيع هذا المنتج بواسطة شركة سولجر التي تتميز بتصنيع أجود المكملات الغذائية التي تدعم صحة الإنسان منذ 70 عامًا.\nيحتوي هذا المنتج على مستخلص الكلوريلا، ويتميز بسهولة الهضم والامتصاص، وهو مناسب للنباتيين.\nإذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناول أي دواء أو تعاني من حالة طبية، فيرجى استشارة ممارس الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي مكمل غذائي.\nتوقف عن الاستخدام واستشر ممارس الرعاية الصحية الخاص بك في حالة حدوث أي ردود فعل سلبية.\nيتكون هذا المنتج من مستخلص الكلوريلا بعد أن تم تكسير جدار خلية طحلب الكلوريلا، ويحتوي أيضًا على سليلوز نباتي ، سليلوز دقيق التبلور ، سترات المغنيسيوم النباتية.\nتأسست شركة سولجر عام 1947 في الولايات المتحدة الأمريكي. منذ أكثر من 70 عامًا، تلتزم هذه الشركة بالجودة والصحة في تصنيعها للمكملات الغذائية. مهمة هذه الشركة هي ابتكار أجود المكملات الغذائية، حيث أنها تعتمد على البحث الدؤوب، وتقوم بصناعة منتوجاتها باستخدام أجود أنواع المواد الخام فقط.\nقد يؤدي إلى بعض الأعراض الجانبية المتعلقة بالجهاز الهضمي كالغثيان والإسهال.\n٥) HealthForce Chlorella Manna\nتم تصنيع هذا المنتج وفقًا لأعلى معايير التصنيع في منشأتنا العضوية المعتمدة الخالية من الغلوتين والفول السوداني وجوز الشجر، ووفقًا لمعايير التصنيع الجيد(GMP).\nيعتبر هذا المنتج آمن نسبيًا، ويمكن تناوله كمكمل غذائي دون الرجوع إلى مقدم الرعاية الصحية إلا في حالة الحمل، الرضاعة، وجود أمراض، تناول أدوية، يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.\nيمكن تناوله بأي طريقة مرغوبة، حيث يمكن تناوله مباشرة أو خلطه بالماء / العصير أو رشه على السلطات أو خلطه بالطعام.\nأقراص كلوريلا نقية 100٪ (كلوريلا بيرينويدوزا).\nكل قرص نباتي 200 مجم، حيث تم تصنيعه وفقًا لمعايير TruGanic (خارج العضوية) وتم تجفيفه بعناية في درجات حرارة منخفضة؛ للاحتفاظ بقوة الحياة والإنزيمات والعناصر الأخرى الحساسة للحرارة.\nيحتوي هذا المنتج على مستخلص الكلوريلا بعد أن تم تكسير جدارها الخلوي، حيث تعتبر الكلوريلا مصدرًا رائعًا للكثير من العناصر الغذائية والمركبات غير السامة والقابلة للامتصاص.\nيضمن جدار الخلية المكسور قابلية هضم وامتصاص فائقة.\nيدعم مكملنا الإصلاح الخلوي، وإزالة السموم، ووظيفة المناعة، ويغذي بكتيريا الأمعاء الصديقة لصحة الجهاز الهضمي.\nيتميز هذا المنتج بأنه مضاد للأكسدة.\nتتكون الكلوريلا من 50 إلى 60 في المائة من البروتين وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة.\nيعتبر هذا المكمل أغنى مصدر للكلوروفيل في الطعام.\nطبيعي وعضوي – كلوريلا مانا نباتي ، كوشير ، غير معدّل وراثيًا ، وخالي من الغلوتين.\nيضمن معيار TruGanic الخاص بنا النقاء والجودة.\nتم اختبار منتجاتنا معمليًا لتحديد الهوية النباتية والمعادن الثقيلة والنشاط الميكروبيولوجي.\nيتم تخزينه في عبوات EcoFresh التي توفر نضارة فائقة.\nأعلى معايير التصنيع، حيث أنه صنع في الولايات المتحدة ، في منشأتنا العضوية المعتمدة الخالية من الغلوتين والفول السوداني وجوز الشجر.\nمنشأتنا متوافقة مع ممارسات التصنيع الجيدة الحالية (cGMP) لدى إدارة الغذاء والدواء.\nقد يؤدي إلى بعض الأعراض الجانبية المتعلقة بالجهاز الهضمي كالغثيان والإسهال؛ لذلك ينصح بالبدء بجرعة قليلة ثم زيادتها بالتدريج.\nكيف اخترنا لك أفضل أنواع الكلوريلا؟\nاخترنا أفضل الشركات العالمية الحاصلة على العديد من شهادات الجودة في صناعة المكملات الغذائية والفيتامينات.\nأخذنا بعين الاعتبار سلامة المنتج وخلوه من أي مواد قدد تسبب ضررًا على صحتك.\nأخذنا بعين الاعتبار سهولة استخدام المنتج كسهولة البلع والامتصاص.\nأخذنا بعين الاعتبار المكونات التي تم تصنيع المنتج منها، وإمكانية حدوث أي أضرار أو حساسية من هذه المكونات.\nتحتوي الكلوريلا على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، بما في ذلك البروتينات ،وأحماض أوميجا 3 الدهنية، والفيتامينات، والمعادن، والأهم من ذلك مضادات الأكسدة.\nفي الولايات المتحدة وفي العديد من دول العالم، يستخدمه الناس في الغالب على شكل أقراص أو مسحوق أو سائل كمكمل غذائي. قامت الشركات بصناعة أنواع مختلفة من الكلوريلا مناسبة للاستخدام كمكملات غذائية.\nأضرار الكلوريلا وآثارها الجانبية:\nعندما يتم تناول الكلوريلا عن طريق الفم فإنها آمنة، ولكن هناك العديد من الأعراض الجانبية ومنها:


قبائل جنوب اليمن تجهز 3000 مقاتل لحماية محافظة شبوة من خطر مليشيات الحوثي\nالرئيسية / الأخبار / قبائل جنوب اليمن تجهز 3000 مقاتل لحماية محافظة شبوة من خطر مليشيات الحوثي\nقالت قبائل يمنية جنوبية في بيان أصدرته اليوم الخميس، أنّها جهّزت ثلاثة آلاف مقاتل و 200 مركبة لحماية محافظة شبوة جنوبي البلاد من خطر المليشيات الشيعية المسلحة.\nو قال البيان الصادر عن قبائل العوالق التي تعتبر من أكبر قبائل محافظة شبوة إنها أعدت مقاتلين و مركبات لحماية المحافظة من خطر أي هجوم مسلح من قبل المليشيات المسلحة.\nو أضاف البيان الذي تلقت وكالة الأنباء الألمانية نسخة منه الخميس أن أبناء قبائل العوالق تعاهدوا على حماية محافظة شبوة من أي اعتداء و هجوم مسلح من خارج المحافظة أو داخلها.\nو أكد البيان على رفضه لما أسماه الانقلاب على سلطات الدولة من قبل جماعة الحوثي الشيعية، مطالباً بسرعة الإفراج عن الرئيس المستقيل عبد ربه منصور هادي و كافة الجنوبيين الذين هم تحت الإقامة الجبرية من قبل الحوثيين في العاصمة صنعاء.\nو تابع البيان: “نرفض أي أعمال تخريب في المحافظة أو أي خلافات بين أبناء قبائل العوالق وسنعمل كل ما بوسعنا لحماية مديريات المحافظة”. وصدر هذا البيان عقب اجتماع لحشد كبير من قبائل العوالق في مديرية نُصاب بمحافظة شبوة كُرس من أجل اتخاذ موقف من الأحداث التي تمر بها البلاد.\nو تأتي هذه الترتيبات في الوقت الذي ما يزال اليمن يمر بفراغ دستوري بعد حوالي شهر من الانقلاب الذي قادته جماعة الحوثي الشيعية التي سيطرت على دار الرئاسة و القصر الجمهوري الذي يقيم فيه رئيس الوزراء و أصدرت عقب ذلك ما أسمته الجماعة بـ “الإعلان الدستوري لإدارة شؤون البلاد”.


قارن أسعار فنادق Jons\nBest Western Bridge Hotel Lyon East...تبدأ الأسعار لليلة من USD 118\nالمزيد من المناطق في جونس:\nمعالم بارزة في Jons فنادق ومقاهي\nAuberge De JonsBrasserie AlixoneL'AnkestessOnce upon a time\nإن موقعها الممتاز يجعل Jons مكاناً لابد من زيارته في جونس. بما تملكه من معالم سياحية مذهلة، لن تتوقف Jons عن مفاجأتك. تشتهر جونس بمعالمها السياحية الجميلة وحب أهلها للضيافة. لم يعد من داعٍ لتُتَابِع البحث فاجودا تقدم لك أفضل مكان للإقامة في Jons بأسعار لاتضاهى. مع مجموعة هائلة من عروض الفنادق في جونس كمثل Best Western Auberge De Jons Hotel، اختيار المكان المناسب لإقامتك بات سهلاً. لتحديد أفضل الفنادق في Jons، كل ما عليك هو ادخال مواعيد إقامتك في مربع البحث. أدخل مواعيد السفر الخاصة بك في مربع البحث الموجود إلى اليمين لمراجعة الأسعار والتوافر وتصنيف الفنادق؛ حتى تتمكن من العثور على ما تبحث عنه بسرعة.\nفنادق مميزة في Jons بجونس\nBest Western Auberge de Jons (Best Western Bridge Hotel Lyon East)\nيقع فندق Best Western على ضفاف نهر Rhone، على مسافة 17 كم شرقي مدينة Lyon. ويضم الفندق حوض سباحة في...\nمشاهدة كافة الفنادق في جونس :\nJonsفنادق: Best Western Auberge de Jons\nأماكن لابد من زيارتها في Jons: Auberge De Jons


الوكالة الدولية للطاقة الذرية تؤكد تقيّد إيران بالتزاماتها الواردة في الاتفاق النووي | دولية - صحيفة الوسط البحرينية - مملكة البحرين\nالوكالة الدولية للطاقة الذرية تؤكد تقيّد إيران بالتزاماتها الواردة في الاتفاق النووي\nفيينا، واشنطن - أ ف ب\nأعلنت الوكالة الدولية للطاقة الذرية في تقرير لها نشر أمس الجمعة (2 يونيو/ حزيران 2017) أن إيران تتقيد بالتزاماتها الواردة في الاتفاق النووي الموقع عام 2015 مع القوى الكبرى في فيينا.\nويفيد التقرير أيضاً أن طهران لم تخصب اليورانيوم بدرجات محظورة، كما لم تجمع مخزونات غير مسموح بها من اليورانيوم الضعيف التخصيب أو من الماء الثقيل.\nويتيح هذا التقرير الإيجابي مواصلة تنفيذ الاتفاق الذي دخل حيز التنفيذ في يناير/ كانون الثاني 2016 والذي أطلق عملية البدء برفع العقوبات الدولية المفروضة على طهران وخصوصاً في مجال الطاقة.\nوإذا كانت الولايات المتحدة قد أعلنت في منتصف مايو/ أيار الماضي عزمها على مواصلة سياسة رفع العقوبات عن إيران، فإن الريبة لاتزال تتحكم بالعلاقة بين طهران وواشنطن.\nوكان الرئيس الأميركي دونالد ترامب وعد خلال حملته الانتخابية بـ «تمزيق» الاتفاق.\nوحسب هذا التقرير الدوري للوكالة الدولية للطاقة الذرية فإن كمية اليورانيوم الضعيف التخصيب الذي تملكه إيران تبقى تحت سقف الـ 300 كلغ المسموح به.\nوفي نوفمبر/ تشرين الثاني 2015 كشفت الوكالة الدولية للطاقة الذرية أن إيران تجاوزت قليلاً مخزونها من المياه الثقيلة المحدد بـ 130 طناً، إلا أن هذا المخزون سرعان ما عاد وانخفض وهو حالياً 128.2 طناً حسب المصدر نفسه.\nويشير التقرير أيضاً إلى أن إيران «لم تواصل بناء» مفاعلها للمياه الثقيلة في آراك.\nوالهدف من الاتفاق الموقع في يوليو/ تموز 2015 هو ضمان الطبيعة السلمية تماماً للبرنامج النووي الإيراني مقابل رفع العقوبات الاقتصادية.\nووافقت إيران بموجب هذا الاتفاق على تخفيض هائل لقدراتها النووية وهي تخضع لعمليات تفتيش قاسية من قبل الوكالة الدولية للطاقة الذرية التابعة للأمم المتحدة المكلفة التأكد من هذا الشق التقني من الاتفاق.\nوتنفي إيران على الدوام أن تكون تعمل للاستحواذ على السلاح الذري، مع تأكيدها على حقها في استغلال الطاقة النووية لأهداف سلمية.\nوقبل أسابيع من إعلان واشنطن إبقاء سياسة رفع العقوبات عن إيران بناء على مدى التزامها بالاتفاق، أعلن ترامب تنديده بالاتفاق الذي وصفه بـ «الفظيع الذي ما كان يجب التوقيع عليه»، كما اعتبر أن إيران لا تلتزم بـ «روحية» الاتفاق.\nوتأخذ الولايات المتحدة أيضاً على إيران دعمها للرئيس السوري بشار الأسد والحوثيين في اليمن، ومواصلة العمل على برنامجها لصنع الصواريخ البالستية.\nواختار ترامب السعودية محطة في أول جولة خارجية له، إذ انعقدت قمة أميركية إسلامية في الرياض بحضوره هاجمت إيران بشدة.\nإلى ذلك، نقلت صحيفة نيويورك تايمز في عددها الصادر أمس أن الإدارة الأميركية كلفت شخصاً معروفاً بـ «التشدد» مسئولية التجسس على إيران، وهو كان كلف سابقاً بالبحث عن أسامة بن لادن تمهيداً لقتله، وبإدارة برنامج الاغتيالات عبر طائرات من دون طيار.\nوقالت الصحيفة نقلاً عن مصادر في أجهزة الاستخبارات، إن اختيار مايكل داندريا يترجم الموقف المتشدد لإدارة الرئيس دونالد ترامب تجاه إيران. ورفضت وكالة الاستخبارات المركزية الأميركية «سي آي أيه» تأكيد أو نفي هذا الخبر.\nويبلغ داندريا الستين من العمر، وهو اعتنق الإسلام وشارك بقوة في الحرب على المجموعات المتطرفة.\nوكان مسئولاً عن مركز مكافحة الإرهاب في وكالة الاستخبارات المركزية الأميركية خلال سنوات الألفين إذ أشرف على مطاردة زعيم القاعدة أسامة بن لادن الذي قتل في غارة للقوات الخاصة الأميركية في باكستان في مايو/ أيار 2011.\nالقوات العراقية تستعيد أحد أربعة أحياء متبقية في يد «داعش» بالموصل... ...\nتيلرسون يقلل من أهمية انسحاب بلاده من اتفاقية باريس...وبوتين يرد على ...


أندرو روس سوركين - عين ، صافي الثروة ، زوجة ، كتب ، راتب ، أسرة ، متزوج ، علاقة غرامية ، علاقة ، جنسية ، عرق - سيرة شخصية\n1977 ، 19 فبراير\nلورانس ت. سوركين\nجوان روس سوركين\nبيلار كوين (د. 2007)\nجامعة كورنيل (1999) ، مدرسة سكارسديل الثانوية\nجائزة جمعية محرري وكتاب الأعمال الأمريكية للأخبار العاجلة عام 2005\nصندوق Squawk Box على قناة CNBC ، المليارات\nأندرو روس سوركين صحفي ومؤلف مشهور. هو كاتب عمود في اوقات نيويورك . هو معروف على نطاق واسع كمساعد في صندوق النعيق في سي ان بي سي. أندرو هو أيضًا مؤسس ومحرر خدمة الأخبار المالية DealBook .\nالحياة المبكرة ، السيرة الذاتية ، وأولياء الأمور أندرو روس سوركين\nولد أندرو روس سوركين في نيويورك في 19 فبراير 1977. نشأ مع عائلته في مسقط رأسه في نيويورك. إنه ينتمي إلى الجنسية الأمريكية وفيما يتعلق بعرقها فهو أبيض.\nبيت روي الوسابي\nمن الناحية المهنية ، ينتمي إلى كونه صحفيًا أمريكيًا يعمل باسم CNBC Squawk Box إلى جانب هذا فهو كاتب وهو أيضًا كاتب عمود مالي. يعمل في صحيفة نيويورك تايمز وهو وجه نشط في التلفزيون.\nأندرو هو ابن والده ووالدته لورانس تي سوركين وجوان روس سوركين. كانت جوان كاتبًا مسرحيًا محترفًا وكان لورانس يعمل في مكتب محاماة يُدعى كاهيل جوردون ورينديل كشريك.\nأندرو روس سوركين التعليم والوظيفة\nحصل أندرو على مستواه التعليمي المبكر بعد أن التحق بمدرسة سكارسديل الثانوية وكان هناك طالبًا جيدًا للغاية حيث درس حتى عام 1995. في عام 1999 ، أكمل تعليمه من جامعة كورنيل بدرجة البكالوريوس في العلوم والحق بعد هذا بدأت رحلته المهنية.\nخلال المرة الأولى ، انضم كمتدرب في صحيفة نيويورك تايمز. في مدرسته الثانوية ، انضم إلى هناك واعتاد أن يفعل أوراقه عبر المنشورات.\nقبل تخرجه مباشرة ، نشر حوالي 71 مقالة وفي حوالي عام 1996 ، عمل أيضًا في Business Week. كان هذا هو الوقت الذي كان قبل عودته إلى The Times ، ثم انتقل لاحقًا إلى لندن لتحقيق المزيد من النجاح في حياته المهنية.\nصافي الثروة والراتب ومصادر الدخل أندرو روس سوركين\nاعتبارًا من عام 2019 ، تقدر ثروة أندرو روس سوركين بـ 10 ملايين دولار . مع الراتب المرتفع ، أصبح أندرو قادرًا على ذكر صافي ثروته المذهلة في حياته. راتبه السنوي يزيد عن 111،119 دولار.\nاشترى الصحفي شقته المكونة من 3 غرف نوم و 3 حمامات في 118 West 79th Street في عام 2010.\nبدأ نشرة إخبارية إلكترونية يومية باسم DealBook تنشرها صحيفة نيويورك تايمز. فاز DealBook بسلسلة من الجوائز ، بما في ذلك جائزة Webby لأفضل مدونة أعمال.\nعمر كيمي إيفانز\nزوجة أندرو روس سوركين ، متزوجة ، علاقة غرامية ، وأطفال\nفيما يتعلق بالحياة الشخصية لأندرو ، فهو يحب لعب الجولف خلال أوقات فراغه. إنه يحب لعب الشطرنج أيضًا ، لكنه لاعب غولف جيد بالفعل.\nجويل جريتش صافي القيمة\nفي وقت لاحق من عام 2007 ، تزوج صديقته مع طول مدة العلاقة واسمها بيلار جيني كوين. ذكر أن لديه زوجة ناجحة في حياته وهو سعيد تمامًا بحياته الزوجية. لا توجد أسباب أثيرت بين الزوجين بخصوص طلاقهما.\nأندرو هو أب لثلاثة أطفال. احتفل بعيد ميلاده الأخير في 9 يونيو وذكر أنه هدية مفاجأة كبيرة في الذكرى السنوية المقبلة. يشعر أندرو أيضًا بأنه محظوظ لأن لديه عائلة مباركة تتمتع بكل الحب والرعاية والاهتمام الذي يكتسبه من والدته وزوجته. كما ذكرت زوجته أن أندرو رومانسي للغاية في طبيعته الحقيقية.\nأندرو طويل القامة ينظر إلى صوره. يبدو أندرو لطيفًا وجذابًا للغاية في مظهره وأسلوبه في العرض فريد جدًا ، وبالتالي فإن سيرته المهنية قوية جدًا في ملفه الشخصي.\nعمر أندرو روس سوركين ، الطول ، والعين\nألوان عين أندرو روس سوركين هي لون مغاير.\nاعتبارًا من عام 2019 ، يبلغ عمر سوركين 42 عامًا.\nارتفاعه: يبلغ ارتفاعه 6 أقدام و 3 بوصات.\nلمزيد من المعلومات ترقبوا kmesh.io\nيصل فيلم 'Captain Marvel' إلى مليار دولار في Global Box Office\nسيرة لارينز تيت\nسيرة روزلين سانشيز\nسيرة لورا انجراهام\nنجمة 'Fantastic Beasts' محادثات الرائد 'Harry Potter' Connection\nمن هو كيلي الحلو الذي يرجع تاريخه بعد الانفصال عن صديقها السابق؟\n5 أنواع رئيسية من الأحلام\nعلامات الأبراج وشخصياتها\nعلامات زودياك تواريخ أعتاب\nارتفاع ديريك كابلان


ليس كلّ ما تريده أميركا يمشي * – جريدة البناء | Al-binaa Newspaper\n2021/06/22 11:54 صباحًا\nالرئيسية/أخيرة/ليس كلّ ما تريده أميركا يمشي *\n} الياس عشي\nثمّة مثل إيرلنديّ يقول «الذئب ما كان ذئباً، لو لم تكن الخراف خرافاً».\nلم يعد الوقت ملائماً للحديث عن شرف المواجهة، وعن المواقف النبيلة في الحروب، وعن الأمثال العربية التي أتخمتنا في حديثها المملّ عن العفو عند المقدرة، وعن لا يسلم الشرف الرفيع، وعن الالتزام بالعهود والمواثيق؛ فلنستبدل كلّ الأمثال العربية بهذا المثل الإيرلندي الذي يبدو وكأنه فصّل على قياسنا. وإذا لم نخرج، اليوم قبل الغد، من الحظيرة تلك، فمصيرنا الموت ذبحاً كالخراف.\nوربّ متسائلٍ: ولمَ الإغراق في التشاؤم؟\nأنا لا أسمّيه تشاؤماً، بل هو مجرّد تحذير من هذا الحصان الطروادي الجديد الذي سمّوه داعشاً. هل باستطاعة عاقل واحد أن يصدّق بأنّ تنظيماً نشأ بهذه السرعة، وبهذه القوة، لم تكن وراءه دول تموّله وتسلّحه وتبرمج له؟ وهل يستحق داعش كلّ هذا الحشد الدولي، وكلّ هذه المؤتمرات، للقضاء عليه؟ أم أن «وراء الأكمة ما وراءها»؟\nهل باستطاعة واحد من هؤلاء الملوك والأمراء العرب أن يطالب الولايات المتحدة الأميركية وحلفاءها بتفسير مقنع عن نيتهم في محاربة داعش في العراق؟ وعدم محاربتهم لها في سورية؟\nمن قبلُ زرعوا حصان طروادة في فلسطين، ونجحوا من خلاله في تأسيس الدولة اليهودية، وفي وضع اليد على ثروات العالم العربي، وفي تحويل البحر المتوسط إلى بحيرة أميركية.\nوفي نهايات القرن الماضي وضعوا تصميماً فريداً لحصان لا شبيه له، وضعوا في جوفه مسلحين متطرفين، وأرسلوه إلى أفغانستان ومن ثَمّ إلى العالم.\nاليوم تحاول أميركا أن تعود، من خلال داعش، إلى البحر المتوسط، لتكرّس أحاديّتها عليه، وتلزم الروس بمغادرته، لا سيما بعد أن أثبت الجيولجيون وجود كميات هائلة من النفط والغاز على الشاطئ السوري.\nكما أنها تريد العودة إلى العراق لتغطي أولاً انسحابها من أفغانستان، ولتكون أيضاً آبار النفط والغاز، ومنابع المياه، تحت سيطرتها.\nوهذا الضجيج المفتعل لمحاربة داعش سيجعل الدول العربية أكثر قابلية لتلعب دور الخراف، فتدخل أميركا، ووراءها إسرائيل، إلى كلّ بيت، وإلى كلّ عقل، ويعلن العرب استسلامهم للشروط الإسرائيلية، وترتفع الرايات البيض مرسوماً عليها صورة خروف، وتعود دول الممانعة والمقاومة إلى بيت الطاعة بفتاوى من الخلفاء الجدد.\nهذا ما تريده أميركا، وليس كلّ ما تريده أميركا يمشي! إنّ وجود الإرادات الصلبة، والعقائد الحيّة، وإرادة الموت كي تبقى الحياة وقفة عز واحدة فقط، والإيمان بأنّ سورية، قبل أن تكون حرفاً وشراعاً وفكرة، هي صراع من أجل البقاء؛ وعادة لا يبقى إلّا الأقوياء.\n*فصل من كتاب «الرقص في عيد البربارة على الطريقة الأمريكية».\n4 طرق لتبقى مستعداً للرياضة في الشتاء