سودانير ظُلمت وسفيرنا بمسقط متواطيء (٢) بقلم كمال الهِدي - SudaneseOnline\nسودانير ظُلمت وسفيرنا بمسقط متواطيء (٢) بقلم كمال الهِدي\nاخر زيارك لك: 08-15-2020, 03:17 PM الصفحة الرئيسية\n08:33 PM July, 28 2020\nفي جملة عابرة من مقالي الأخير حول أكاذيب الصحافي (الكوز) وعدتكم بأن أتناول إتهامه لسودانير بعدم التعاون في إعادة العالقين بعد أن أتلقى اتصال مدير الناقل الوطني، ياسر تيمو الذي عبر عن رغبته في التواصل معي منذ نشر مقالي حول ضرورة تفكيك هذه الشركة.\nوقد جمعتني بالأمس مكالمة هاتفية مطولة مع المدير التجاري للخطوط الجوية السودانية، منال عابدين التي كلفها المدير العام لتزويدي بالمعلومات الوافية حول رحلات مسقط.\nوسأتناول هذا الأمر عبر سلسلة بشكل وافِ حتى تتضح الصورة للقاريء وللعالقين وكل المهتمين بشكل جلي ليس فيه أدنى لبس أو غموض.\nأشرت لعودة قريبة في موضوع سودانير تحديداً لأن حدسي قادني يومها إلى استنتاج أن وراء الأكنة ماورائها.\nوكنت على ثقة بأن الكاتب الذي أشفق علي الكثيرون من التعقيب على ما كتبه ليس سوى مخلب قط (صغير).\nولم يخالجني أدنى شك بأن القصة ليست قصة رجل أعمال أحب عمل الخير فتحمل تكاليف عودة العالقين لوطنهم من (حر ماله).\nوقد ثبت لي (الثابت) أصلاً بأن الكيزان لا إنسانية لهم ولا يعرفون سوى التكسب على حساب الآخرين والمتاجرة بأهلهم السودانيين.\nكما تأكد لي بما لا يدع مجالاً لذرة شك أن تآمر عصاباتهم على ناقلنا الوطني لم ولن يتوقف ما لم تبذل الحكومة الإنتقالية جهوداً جادة ومخلصة لإعادة الأمور لنصابها الصحيح.\nفمن المحزن والمخجل جداً أن يهمل بلد بعراقة هذا السودان ناقله الوطني من أجل عيون شلة من اللصوص ولخدمة شركات صغيرة لا هم لأصحابها سوى تحقيق الأرباح.\nوالآن دعونا ندخل في جوهر الموضوع.\nفرجل (البر والإحسان) الذي حدثكم عنه الصحفي (الكوز) أراد أن يكسب المزيد من الأموال، لا أن يقدم خدمة للسودانيين العالقين في سلطنة عمان، كما ذكر الكاتب.\nودليلي على ذلك أوضحت جزءاً منه في المقال السابق بقولي أنني أعرف الكثير جداً ممن سافروا من مسقط بتذاكر إبتاعوها من حر مالهم.\nوكما توقعت، فالموضوع أكبر حتى من تحقيق بعض المكاسب المادية.\nوقد كانت كتابات الصحفي (الكوز) في الأيام الفائتة جزءاً من مخطط لإصطياد عدد من العصافير بحجر واحد.\nفمن جهة تتحقق لرجل الأعمال ومن يشاركونه في البيزنس ( وما أكثرهم) الأرباح المادية.\nومن جهة ثانية تدعم جهودهم المؤامرة المستمرة على ناقلنا الوطني منذ سنوات طويلة.\nومن الجهة الثالثة يحدث التلميع والتهليل لتجقلب خيل سودانير فيذهب الشكر كله لي حماد.\nلن ندعهم ينفذون مخططاتهم اللئيمة، فسودان الثورة يفترض أن يقف مع مؤسساته الوطنية في وجه كل اللئام.\nتأكدت أن مدير عام سودانير، تيمو كان قد أطلق أول مبادرة لإعادة العالقين.\nكلف الرجل حينها المدير التجاري منال لترتيب أمر عودة أول فوج للعالقين من القاهرة مع سلطات الطيران المدني.\nوقد أُختيرت القاهرة بناءً على فهم محدد وليس خبط عشواء كما يكتب الصحافي (الكوز)، فقد قدر مدير الشركة أن العالقين هناك لابد أنهم يعانون في سكنهم وقوت يومهم وكل تفاصيل حياتهم.\nلكن ما أن فتحت المدير التجاري للشركة الموضوع مع سلطات الطيران المدني حتى جاءها الرد بأن القاهرة خط أحمر ولا يمكن أن يُعاد منها العالقون خوفاً من تفشي المرض في السودان.\nلكن وبمرور الوقت وتغير الظروف نُفذت رغبة المدير العام وعاد أول فوج من العالقين هناك عبر الناقل الوطني.\nأما فيما يتعلق بالسلطنة وعالقيها من السودانيين فهي لم تكن أولوية للشركة بإعتبار ما ذكرته في المقال السابق، أي أن من يتواجدون في بلد مثل السلطنة لابد أن تكون ظروفهم أفضل من نظرائهم في بلدان أخرى عديدة مثل مصر، الأردن، الهند وتركيا وغيرها.\nلكن وبمبادرة من سفير السودان لدى سلطنة عمان، أحمد صديق الذي بعث بخطاب لوزارة الخارجية السودانية يطلب فيه إعادة العالقين هنا في السلطنة، أبدت سودانير استعداداً تاماً منذ الوهلة الأولى، ولم تكن غير متعاونة كما ذُكر في أكاذيب الصحفي (الكوز) التي لا تنتهي.\nقامت المدير التجاري لسودانير بكافة الترتيبات المطلوبة، وأعدت جدولاً لثلاث رحلات من مسقط.\nكما تواصلت مع السفير في السلطنة لإكمال الترتيبات وتحديد الأعداد المتوقعة للعالقين.\nوقد طلب السفير منها تفويض شخص عن الناقل الوطني هنا في مسقط للتنسيق معهم.\nولما كان لسودانير أصلاً مفوضاً مسئولاً عن أمر شحن اللحوم إلى السلطنة فقد رُتب لأن ينسق ذات الشخص ( محمد محمود) مع السفارة حول عودة العالقين.\nحُدد العدد المتوقع للعالقين الراغبين في العودة للوطن وقتها وتمت جدولة ثلاث رحلات بمجهود مشترك في التواريخ 5/7 و 6/7 و7/7.\nوبالفعل سافر عدد من العالقين في رحلتي 5/7 و6/7 بأسعار تذاكر بلغت 164 ريال عماني للفرد ( 426 دولار).\nثم طلبت السفارة تأجيل رحلة 7/7 إلى 12/7 وهو ما وافقت عليه سودانير.\nنُفذت الثلاث رحلات بطريقة أسعدت طاقم السفارة سعادة بالغة من واقع رسائلهم للمدير التجاري التي أشادوا فيها بالتنظيم والترتيبات وسلاسة الأداء.\nومن فرط سعادة السفير بالإنجاز الذي تم أرسل للقائمين على أمر الشركة عدداً من الصور عبر الواتساب، ولم ينقطع تواصله اليومي والمتكرر مع المدير التجاري لسودانير.\nثم فجأة ودون سابق انذار تغير كل شيء ليرى مسئولو سودانير وجهاً مختلفاً جداً لسفيرنا في السلطنة.\nلماذا تغيرت الأمور بعد تنفيذ سودانير لثلاث رحلات وإصرارها على تحمل مسئوليتها كاملة في إعادة العالقين!!\nهذا ما سأوافيكم به في الجزء الثاني من المقال بإذن الله.\nتذكروا جيداً أن الصحافي الكوز كتب في مادته الأولى أن رجل الأعمال تبرع للعالقين بـ ( أكثر من 70 ألف دولار)!!!\nفمكاتبات ومستندات سودانير تؤكد أن هذا التاجر رفض تكلفة الـ 58 ألف دولار، فكيف يكون قد تبرع بالـ ( 70 ألف)!!\nرفض رجل الأعمال سعر سودانير وأكد أن تاركوا منحته سعر الـ 40 ألف دولار.\nإبتاع الكثيرون تذكرة بـ 220 ريال عماني (572 دولار) بدلاً عن 164 ( 426 دولار) كان الواحد منهم سيدفعها لو لم يتآمر القوم على سودانير!


الفوركس للمبتدئين ،وقف خسارة مضمون مجاني\nقم بإختيار المستوى الذي تريد البدء منه.  سلامة هيكل، عبد الباسط: مفهوم الخلافة في القرآن الكريم وسلطة المفسر، ص 19. جدول زمني لجمع المعلومات (يعود عند التخطيط لجمع البيانات لبدء ونهاية). والميزة الثانية هي أن الروبوت لا تتطلب بالضرورة حساب فوركس تجريبي الخيار الثنائي بالإنترنت. بوت أعلى معدل ثنائي. هذا وقف خسارة مضمون مجاني هو ما حساب فوركس تجريبي الخيار الثنائي وسيط. ماذا سيكون أسهل طريقة للحصول على عوائد من استراتيجية بسيطة pairtrading خلال اليوم؟ هنا بعض التعليمات البرمجية لدي حيث كنت في محاولة لاستخدام حزمة PairTrading.\nمن المهم وقف خسارة مضمون مجاني اختيار أرفع شروط الخدمة والحصول على فروق أسعار مواتية. على سبيل المثال، وليس هناك توصية واضحة يجب أن تكون مصنوعة من استعراض الأدب. هذه هي أهم المؤشرات التي تحتاج إلى استخدامها.\nيقوم اكثر من مليون زائر بالإطلاع على موقع شركة الفوركس 24Option شهريا، اكثرهم من ايطاليا، المانيا، رويبا، المملكة المتحدة، نيجيريا واسبانيا. كصانع للسوق، 24Option الفوركس وعقود الفروقات بتوفير فروقات اسعار (سبريد) مُتغيرة للمتداولين وقف خسارة مضمون مجاني الى جانب اقصي حد للرافعة المالية والذي يبلغ 1:200. كمثل مهارة التصوير أو مهارة التصميم أو مهارة إنشاء المواقع وغيرها من المهارات التي يمكن استغلالها وكسب المال.\nامقدمة لاستخراج البيانات يبوك قوات الدفاع الشعبي. ومن المميز جدا في الشركة أن منصة التداول متاحة بأكثر من 20 لغة مختلفة منها الإنجليزية والفرنسية والإسبانية. كما يمكن التواصل مع خدمة العملاء مباشرة بالمكالمات الحية ومن خلال البريد الإلكتروني أو ملئ نموذج خاص بإعادة الاتصال. هذه ميزة صغيرة وقف خسارة مضمون مجاني رائعة ويتم إقرانها بألوان نابضة بالحياة وتصميم سهل الإمساك بها لجعل هذه أداة تهذيب رائعة حقًا بسعر رائع.\nأفضل مؤشر فوركس 2020 2018-01-4\nتداول مؤشر كوسبي 2018-01-5\nإدارة المخاطر فى سوق الفوركس 2020-07-8\nخيارات الأسهم للمتدربين 2020-03-13\nتعريف الخيار الثنائي تداول الخيارات الثنائية 2020-02-3\nالرسوم البيانية خيار التداول مجانا 2020-03-24\nالخيار الثنائي العقيلة 2019-10-21


جوَّك | علم الصرف العربي مقال 14 - بقلم محمد عيد حسن عبد النبي\nعلم الصرف العربي مقال 14\nبقلم محمد عيد حسن عبد النبي - Nov 20, 2021\n1.المصدر الميمي: مصدر مبدوء بميم زائدة لغير المفاعلة.\nفموت: مصدر ليس ميمياً لأصالة الميم، ومجاهدة: مصدر ليس ميمياً، لأن ميمه للمفاعلة، أما مَمات ومُصاب ومُستخرَج: فمصادر ميمية.\nيصاغ من الثلاثي على وزن مَفعَل مثل: مَشرب، ومَوقى، ومَيسر.\nومن الثلاثي المعتل المثال بواو على وزن مَفعِل نحو: مَوعد، ومَوضع.\nومن غير الثلاثي بميم مضمومة وفتح ما قبل الآخر نحو: انتقل مُنتقَلاً، وافترى مُفترًى، وأقام مُقاماً، والمصادر الصريحة منها على الترتيب انتقالاً، وافتراءً، وإقامة.\nوقد تجد المصدر الميمي بالتاء المربوطة: مثل مقبرة - معرفة - مُقامة.\nقد يلتبس المصدر الميمي من المزيد باسم المفعول من المزيد، فهما واحد من حيث الصيغة، لكن المعنى يختلف، ففي نحو: الغاز مُستخرَجٌ من البحر المتوسط - استخرج المعاني من القصيدة مستخرَجاً حسناً، الأول اسم مفعول، والثاني مصدر ميمي بمعنى الاستخراج.\nاسم المصدر: اسم بمعنى المصدر، لكن صيغته تخرج عن قياس مصادر الأفعال المزيدة نحو: كلّم كلاماً، "والله أنبتكم من الأرض نباتاً"، "فسرحوهن سراحاً جميلاً" وأعطى عطاءً، وأعان عوناً وعاشر عِشرةً، فالقياس في مصادر تلك الأفعال: تكليماً، وإنباتاً، وإعطاء، وإعانة، ومعاشرة، ومن ذلك أيضاً: الفُرْقةُ اسم مصدر، والافترِاقِ مصدر.\n2.المصدر الصناعي: مصدر مصوغ من اسم للدلالة على الاتصاف بما لهذا الاسم من الخصائص، بزيادة ياء مشددة وتاء مربوطة نحو: القوميّة والوطنيّة.\nويلتبس هذا النوع بصفة المؤنث المنتهية بياء مشددة تليها التاء، والفيصل السياق: المرأة المصريّة امرأة وطنيّة - الوطنية مبدأ دستوريّ وحياتيّ.\n3.اسم المَرّةُ من الفعل: من الثلاثي على وزن فَعْلة مثل: جلس جَلْسَة، وقال قوْلة، ومن غير الثلاثي بإلحاق تاء مثل: حمّد تحميدة، واستخرج استخراجة، فإذا كان المصدر بتاء: دعوة، ورحمة، وإقامة، واستقامة، نَصِفُه بكلمة (واحدة) للدلالة على المرة.\n4.اسم هيئة فِعل المصدر: لا يصاغ إلا من الثلاثي، على فِعْلة نحو: جِلسة، ونِشدة، ومِشية.


بغداد: اعلنت وزارة الكهرباء العراقية الاثنين ان شركة بريطانية حاولت الاحتيال عليها بمبلغ 4,5 ملايين دولار من خلال ارسالها مواد quot;اشبه بلعب اطفالquot; بدلا من رؤوس توليد للطاقة.\nونقل بيان لوزارة الكهرباء عن مفتش عام الوزارة علاء رسول محيي الدين قوله ان شركة باور انجنير البريطانية quot;حاولت الاحتيال على وزارة الكهرباء من خلال عقد ينص على تجهيز رؤوس توليد طاقة كهربائية بقيمة اربعة ملايين وخمسمئة الف دولارquot;.\nواضاف quot;الا ان مكتب المفتش العام واللجنة الفنية المشكلة لاستلام الشحنة قد اكتشفت ذلكquot;.\nواوضح محيي الدين ان الوزارة وضعت في شروط العقد، الذي تكفل مصرف بيبلوس اللبناني بعملية الوساطة بين الوزارة والشركة، ان لا تدفع قيمة الشحنة الا بعد ايعاز الوزارة للبنك، وذلك بعد تدقيقها لمطابقة شروط العقد مع المواد المستوردة ومدى اهليتها.\nوشدد المفتش العام على ان الوزارة quot;لم تدفع اي مبلغ مقابل الشحنة التي وصلت الى ميناء ام قصر قبل اكثر من شهرين كونها غير مطابقة لما تعاقدت عليه وبالتالي فهي لم توعز للبنك المذكور بدفع المبلغ الى الشركة الناكلةquot;.\nواوضح ان الوزارة quot;ابلغت بنك بيبلوس اللبناني وضغطت عليه بعدم تسديده مبلغ الشحنة للشركة البريطانية والغاء هذه الصفقة لنكول الشركة، واتخذت الاجراءات القانونية بحقها، وتم ادراج هذه الشركة بالقائمة السوداءquot;.\nوبحسب البيان فان الوزارة تعاقدت مع الشركة البريطانية منذ عام 2008 quot;لتجهيزها برؤوس توليد طاقة كهربائية بمبلغ 4,5 ملايين دولار، الا ان الشركة تلكأت ولم تلتزم بالعقد وتأخرت اكثر من سنتين على التنفيذquot;.\nواضاف انه على الاثر quot;تم الغاء العقد في مطلع عام 2011، بسبب نكول الشركة، وعقب الالغاء قررت وزارة الكهرباء فتح الشحنة التي وصلت الى ميناء ام قصرquot;.\nوبعد فتح الحاوية اتضح انها تحتوي على quot;صناديق خشبية فيها عدد يدوية صغيرة ومفكات وكابلات، كما انها وضعت على احد الصناديق علامة تفيد بانه يحتوي على رافعة شوكية وبعد فتح الصندوق المذكور اتضح انه يحتوي على رافعة شوكية اشبه بلعبة الاطفال التي يتم التحكم بها بواسطة الريموت كونترولquot;.


تاريخ النشر October 14, 2020 05:35\nتطويق المودع… لا دولار ولا ليرة!\nبخطوة مفاجئة عُلم ان مصرف لبنان أبلغ المصارف بتخفيضه سقف السحوبات النقدية بالليرة، ورفع كلفتها بشكل كبير عليها للحد من قدرتها على الاستحصال على العملة الورقية. وهو ما يعني بحسب أحد المصرفيين “تراجع قدرة المصارف على الدفع النقدي، والزامها بتخفيض حجم السحوبات النقدية لعملائها”. وبحسب المعلومات فإنّ المصارف ستبدأ في الأيام المقبلة وتحديداً في مطلع الأسبوع المقبل وقف عمليات الدفع عبر الصندوق بشكل نهائي، سواء كان للأفراد أم للشركات، بالتزامن مع تخفيض المبالغ المسموح سحبها من الصرافات الآلية، والطلب من جميع عملائها استخدام بطاقات الاعتماد الالكترونية credit card أو البطاقات الالكترونية مسبقة الدفع debit card في عمليات الشراء. وهو ما سيحرجها أمام زبائنها، ويعمق خلافاتها أكثر مع جمهور المودعين الناقمين على السياسات المتبعة.\nفي الشق النظري يظهر أن القرار يهدف إلى الحد من انفلاش الكتلة النقدية بالليرة، خصوصاً انها ارتفعت منذ بداية العام بأكثر من 13 ألف مليار ليرة ووصلت إلى حدود 24 ألف مليار. وقد يكون الهدف من ورائه أيضاً بحسب رئيس مجموعة FFA Private Bank جان رياشي ضبط “الاقتصاد النقدي” cash economy الآخذ في التوسع، والذي بدأ يفتّح عيون الدول الاجنبية على امكانية التفلت في مراقبة تبييض الأموال. إنما في الشق العملي فان هذا التعميم لا يحد من تضخم الكتلة النقدية “إذ ليس بالضرورة ان تكون طباعة العملة ورقياً فقط “بنكنوت”، فهي ممكن ان تتم الكترونياً أيضاً”، يقول رياشي. “أمّا إذا كان الهدف من القرار هو تنشيف النقد من بين أيدي التجار بشكل أساسي، للحد من عملية تبديل الليرة بالدولار في السوق الثانوية، فسيؤدي في المقابل إلى وقف عمليات الاستيراد وزيادة الانكماش. فالتجار الذين يقبضون الاموال الكترونياً سيعجزون تبعاً لهذا القرار عن تحويلها إلى نقدية، وستنعدم فرصهم في استمرار أعمالهم “إلا إذا كان هذا القرار سيترافق مع إدخال أعمال الصرافة بحسب سعر السوق إلى المصارف مباشرة. وعليه قد يكون حلاً منطقياً للتجار”، بحسب رياشي.


PPT - المسودة الأولى PowerPoint Presentation - ID:521315\nالمسودة الأولى PowerPoint Presentation\n<iframe src="https://www.slideserve.com/embed/521315" width="600" height="485" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" style="border:1px solid #CCC;border-width:1px 1px 0;margin-bottom:5px" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen> </iframe>\nالمسودة الأولى - PowerPoint PPT Presentation\nالمسودة الأولى. وثيقة المبادىء والارشادات لاعداد التحقيقات الصحفية الفلسطينية. التاريخ: 22/3/2004. مقدمة.\nPowerPoint Slideshow about 'المسودة الأولى' - zayit\nوثيقة المبادىء والارشادات لاعداد التحقيقات الصحفية الفلسطينية\nوضعت هذه الوثيقة لتساعد كاتب التحقيقات الصحفية الفلسطيني في الوصول إلى الأهداف والنتائج الأساسية المرجوة من مهنته في اتجاه بناء المجتمع الفلسطيني على أسس متينة من الحريات والقيم التي تحكمها النزاهة والمصداقية.\nويقصدبهذه المبادىء المحافظة والحماية وتقوية روابط الثقة بين الصحافيين وبين جميع القراء، هذه الروابط التي تعتبر أساسية لضمان المحافظة على مبدأ الحرية الذي ينبغي أن يتمتع به كل من المواطن والصحفي على حد سواء بموجب التشريعات الدستورية والقانونية الفلسطينية.\nهذه المبادىء بطبيعتها الراهنة تم تطويرها عبر السنين من خلال مجموعة من الإرشادات والمبادىء والقوانين الإنسانية المؤمنة بحرية الصحافة ونزاهتها، وحاليا فإن هذه المبادىء الستة الآتية قد تم تبنيها من قبل العديد من الجهات وتعتبر الأساس لمواثيق الشرف في دول وصحف عديدة.\nوحيث أن القانون الأساسي الفلسطيني الصادر بتاريخ 18/3/2003 ينص في مادة رقم (19) على: " لا مساس بحرية الرأي، ولكل إنسان الحق في التعبير عن رأيه ونشره بالقول أو الكتابة أو غير ذلك من وسائل التعبير أو النشر مع مراعاة أحكام القانون ".\nوأن المادة (27) تنص على:\nحرية وسائل الإعلام المرئية والمسموعة والمكتوبة وحرية الطباعة والنشر والتوزيع والبث، وحرية العاملين فيها، مكفولة وفقا لهذا القانون الأساسي والقوانين ذات العلاقة.\nتحظر الرقابة على وسائل الإعلام، ولا يجوز إنذارها أو وقفها أو مصادرتها أو إلغائها أو فرض قيود عليها إلا وفقا للقانون وبموجب حكم قضائي.\nوتبعا لما سبق فإن هذه الوثيقة تعتبر حرية الصحافة حق من حقوق الجمهور يجب أن لا يمس أو يساء إليه من قبل أي جهة رسمية كانت أو أهلية، وواجب الصحافة التنبيه إلى أن أمور الجمهور تدار حسب المصلحة العامة. وعلى الصحافة أن تعمل على أن لا تستغل مهامها لأغراض خاصة. وعلى الصحفيين من جانبهم الالتزام بالمبادىء والمثل التي تساعدهم على القيام بعملهم من خلال التقيد بالواجب المهني.\nوبهذا فإن ــــــــــ تضع وثيقة المبادىء الإرشادية هذه كمعايير لتشجيع أعلى مستوى من الأداء المهني والأخلاقي خلال تأدية المهمة الصحافي.\nتتكون هذه الوثيقة من أربعة أقسام رئيسية هي:\nالقسم الأول، الالتزام بمبادئ العمل الصحفي\nالقسم الثاني، تنفيذ وحماية المبادئ\nالقسم الثالث، تعميم المبادىء\nالقسم الرابع:الإرشادات الأساسية لتنفيذ وتحرير التحقيق الصحفي\nالمبدأ الأول: الاستقامة\nعلى معد التحقيقات الصحفية العمل كأمين على الجمهور، بحيث يبحث عن الحقيقة ويسردها بأمانة واستقامة واستقلالية ويتجنب أي تضارب في المصالح، و يعلم أنه مسائل أمام جمهوره و الواجب هو التنبيه إلى أن أمور الجمهور تدار حسب المصلحة العامة وعلى الصحافة أن لا تستغل مهامها لأغراض خاصة. وهذا يفرض عليه:\n1. تحمل المسؤولية حول التصرفات، القرارات الذاتية، وتبعاتها.\n2. الاستعداد الدائم لعمل الأمور الصحيحة.\n3. الانصياع للقانون.\n4. المحافظة على المعايير العامة في التعامل الشريف.\n5. العمل بشرف وأخلاقيات في التعامل مع مصادر المعلومات والجمهور والزملاء.\n6. عدم تشجيع الأعمال التي من شأنها إشعار المستخدمين بممارسة أعمال غير شريفة. والاستماع بحرص للمستخدمين الذين يعارضون الممارسات غير الأخلاقية.\nالمبدأ الثاني: المسؤولية وخدمة مصالح الجمهور\nإن الغرض الأساسي لجمع المعومات وإجراء التحقيقات الصحفية ونشرها هو خدمة الجمهور، وعلى الصحفي أن يوظف عمله لإعلام الجمهور وإطلاعه على الحقائق وتمكينه من الحكم على الأمور. ومن هنا يتميز التحقيق عن غيره من الفنون الصحفية بأنه لا يقتصر على نشر الأخبار والتعليق عليها ولكن تحليل وتحديد مواقع القوة والضعف في المجتمع بما يشمله ذلك من أداء المسؤولين المتنفذين في جميع المستويات. والصحفي الذي يسيء استخدام السلطة المتاحة لمهنته لغير أغراضها فإنما يكون قد خان ثقة الجمهور.\nولذلك، يتوجب عليه:\n1.إدراك أن واجبه الأساسي اتجاه الشعب (الجمهور) وأن أي التزام في مهامه لغير الجمهور يؤثر سلبيا على مصداقيته.\n2.إدراك أن مهامه تجاه الجمهور تولد التزاما يعكس التعددية وخدمة العملية الديمقراطية في المجتمع ويمنع أي تبسيط للقضايا أو الاستهانة بها.\nبقية المبدأ الثاني\n3.تزويد كم كاف من المعلومات لتمكين الجمهور من الحكم على الأمور بصورة جيدة.\n4.النضال لضمان أن الأمور العامة تدار بالعلن.\n5.مراقبة الحكومة والمؤسسات التي يؤثر عملها على الجمهور، وعرض حلول للمشاكل عن سوء الأداء.\n6.توضيح العملية الصحافية للجمهور، خاصة عندما تتعارض الممارسات مع التساؤلات والإشكاليات.\nالنية الصادقة هي أساس الصحافة الجيدة وعلى الصحافي بذل كل جهد ممكن لضمان أن المحتوى الخبري والمعلوماتي والتحليلي يتحلى بأكبر قدر من الدقة. وأي أخطاء تظهر بعد النشر ينبغي إصلاحها فورا وبالطريقة الملائمة.\nوهنا يراعي الصحفي:\n1.البحث باستمرار عن الحقيقة.\n2. دقة التقارير وشموليتها وموضوعيتها\n3. الأمانة في جمع المعلومات وعرضها\n4. متابعة القضية بكافة أبعادها\n5. المحافظة على كلمة الشرف\n6. فهم المجتمع بعناية\nالمبدأ الرابع: الموضوعية وعدم التحيز\nلا يعني عدم تحيز الصحافة أن لا تكون غير متمتعة بحق التعبير. حيث يجب التميز هنا ما بين التحقيقات الصحفية والتقارير الإخبارية والآراء والمقالات التي تتضمن آراء أو وجهات نظر شخصية. إلا أن عدم التحيز شرط من شروط الموضوعية وهذا ما يفرض على كاتب التحقيق الصحفي الالتزام بالتالي:\n1.عدم المبالغة عند تغطية الأحداث أو تناول شخصيات لا تسهم في توفير موضوع حقيقي ولا تضع الحدث في إطاره النسبي.\n2.عدم تجاهل أو تبسيط حقائق جوهرية تمس بمصلحة الجمهور.\n3.تعريف مصادر التعليقات والآراء.\nبقية المبدأ الرابع\n4. استعمال الوسائل التكنولوجية بمهارة وحرص وتجنب التقنيات التي يمكن أن تزيف الحقائق أو الأحداث.\n5. السعي باتجاه فهم التعددية والتنوع المجتمعي وبالتالي عرض الحقائق أمام الجمهور بدون تحيز أو مواقف مسبقة. وعرض مختلف وجهات النظر والآراء والأفكار عن الموضوع المثار.\n6. التأكد من أن عرض التقرير التحليلي قائم على اعتبارات مهنية وليست على مواقف شخصية.\nالمبدأ الخامس: الاستقلالية\nعلى الصحفي أن يتجنب ويبتعد عن أي أمور غير لائقة وخاصة عندما يظهر أن هناك تضارب في المصالح. وعليه الامتناع عن القيام بأي نشاط من شأنه المساومة على نزاهته، والدفاع عن استقلاليته تجاه غيره من الصحافيين و أي جهة أخرى تحاول التأثير أو الرقابة على محتوى المعلومات، أو تحول دون تحقيق الأهداف الأساسية المرجوة من كتابة التحقيق الصحفي.\nوليضمن كاتب التحقيق الصحفي استقلاليته عليه:\n1.تقرير أهمية محتوى الأخبار فقط بناء على اعتبارات مهنية وليس نتيجة لأي تأثيرات خارجية.\n2.الحصول على معلومات وعرضها بدون ترغيب أو ترهيب من جهات مؤثرة خارجية مثل المعلنين، مصادر المعلومات، ذوي النفوذ ومجموعات الاهتمام الخاصة.\nبقية المبدأ الخامس\n3.التأكد من عدم تلاعب أي جهة بالمضمون مهما كان نفوذها ومنه رفض السماح لملاك الصحيفة أو الإدارة التأثير على الحكم أو المحتوى.\n4.عدم التأثر بأي التزامات تجاه مصادر المعلومات أو صانعي الأخبار والمعلنين.\n5.مقاومة أولئك الساعين لشراء التحقيق أو المعلومة ذات المحتوى السياسي أو التأثير عليها، وعدم قبول هدايا أو تعويضات ممن لهم علاقة أو تأثير أو اهتمام بالمعلومة.\nالمبدأ السادس: العدالة والإنصاف\nالمحقق الصحفي مسائل أمام الجمهور حول مدى الإنصاف المعبر عنه في تقاريره. والأشخاص الملامين من قبل جمهور القراء ينبغي إعطائهم الفرصة في الوقت الأقرب لطرح وجهة نظرهم.\nوذلك يلزم كاتب التحقيقات الصحفية بـ:\n1.معاملة الجمهور، بكرامة واحترام وتقدير.\n2.إتاحة الفرصة لتقديم جميع وجهات النظر.\n3.شرح العملية الصحافية للقراء، وإتاحة الفرصة للإجابة على استفساراتهم.\nبقية المبدأ السادس\n4. الالتزام بحماية المصادر السرية.\n5. بذل كل جهد ممكن للحصول على تعليق المستهدف قبل نشر التحقيق، وفي حال تعذر ذلك بعد نشره.\n6. التعاطف مع ضحايا الجرائم أو المآسي، وإبداء العناية الكافية إذا كان الأطفال متورطين في قصة أو قضية بحيث يتم المحافظة على اكبر قدر من خصوصياتهم مقارنة بالبالغين.\n7. احترام مبدأ الحق في المحاكمة العادلة.\nالرجوع الى مكونات الوثيقة\nإن التزام الصحفي بالمبادئ السابقة يفرض عليه أن يستخدمها كأساس لعمله مرورا بمختلف المراحل، وإبداء الحرص في المحافظة عليها وتشجيع التمسك بالمعايير الأخلاقية للمهنة من قبل جميع الصحافيين ومستخدميهم. وبالتحديد من خلال العمل على:\n1. المحافظة على الاستقامة\n3.ضمان المبادىء الصادقة\nالظهور بمستوى عالي من الأخلاق والنزاهة أمام الذات والجمهور والمصدر، لأن سلوك الصحفي كفرد في المجتمع ينعكس على صورته ككاتب للتحقيقات الصحفية. فالالتزام بالمبادئ العامة والفهم الحقيقي لطبيعة المجتمع واحتياجاته والعمل وفق ذلك يشعر الجمهور بالثقة التي هي أساس تقبل الجميع لما يتم طرحه من أفكار.\nولا يجب على كاتب التحقيقات الصحفية أن:\nيسرد أي معلومة من المعروف أنها غير صحيحة، مهما كانت الدوافع.\nالتلاعب بالمعلومات بحيث تؤدي إلى سوء الفهم لصالح فئة معينة.\nعرض بيانات أو صور غير محققة لأغراض وأهداف تفيد القارئ في الوصول والتعرف على الحقائق. أو أن من شأنها قلب الحقائق.\nالرجوع الى مكونات القسم الثاني\nالمحرر مسؤول بموجب القانون على تحمل المسؤولية الشخصية الكاملة على محتوى المواد في الصحيفة .\nومسؤولية الصحفي تفرض عليه:\n1. عدم استخدام تقنيات جميع الأخبار مثل الكاميرات الخفية أو الميكرفونات السرية، إلا إذا لم تتوفر وسيلة أخرى لتوضيح أهمية القضية. وفي هذه الحالة يتوجب تعريف وتوضيح التقنية المستعملة.\n2. عدم نشر أو إعادة استخدام التغطيات الخاصة بالصحف الأخرى، إلا بأذن منهم.\nمن المهم جدا إظهار النزاهة والحرص في المحتوى والعرض لأي مادة منشورة\nوالتفريق بوضوح بين ما هو حقيقة معلوماتية وبين ما هو تعليق، والحرص دائما على احترام شخصية الآخر وهويته وخصوصيته كلما كانت متعلقة بموضوع البحث.\nوليتحقق ذلك لا يسمح أبداً بـ:\n2. تشويه الهوية والنوايا الذاتية\n3. فبركة القصص\n5. إساءة استعمال الصور.\n6. تشويه الأخبار بصورة متعمدة\nأنت تسعى لتحقيق مصداقيتك وموضوعية مادتك وكسب ثقة الجمهور وتحقيق استقلاليتك، وهذا لا يأتي من فراغ، ولتضمن ذلك اسعى إلى:\n1.تجنب القولبة والتحيز لسلالة أو عرق أو دين أو منطقة جغرافية.\n2.أعطي صوتا لمن لا صوت له.\n3.اضمن حق الجميع في التعبير.\n4.لا تهول ولا تبسط الأحداث.\n5.الحفاظ على الاستقلال\nحتى يعمل كل محرر وكل صحفي بحرية ومصداقية يجب أن يحافظ على الاستقلالية التامة عن أي شخص أو مجموعة تحاول لأسباب ايدولوجية أو اقتصادية أو لأي سبب آخر التأثير على محتوى تقاريره. ولذلك:\n1. في حالة وجود تضارب مصالح غير ممكن تجنبه ويؤدي إلى التأثير على مصداقية الصحفي، على الصحفي إبلاغ المحرر المسؤول بذلك وإذا تطلب الأمر إعلام القراء بذلك أيضا.\n2. يستطيع الصحفي الإبقاء على النشاطات المجتمعية طالما أن ذلك ليس على حساب المصداقية في التغطية.\n6.ممارسة دور منصف\nبذل كل جهد ممكن للحصول على تعليق المستهدف قبل نشر التقرير، أو بعد نشره أن تعذر ذلك.\nيجدر بكاتب التحقيقات الصحفية و محررها، وانطلاقا من إيمانه بهذه المبادئ أن يسعى إلى نشرها وتعميمها على كل من يمكن أن يكون له علاقة بمعرفتها أو العمل عليها وتحديدا تقع عليهم مسؤولية:\nالاعتماد على مواصفات مهنية ومعتمدة على الكفاءة عند التعيين من اجل بناء طاقم يتمتع بالأخلاقيات والمسؤولية الصحفية، وهذا يشمل إجراء مقابلات كافية والاستفسار عن المرشح من قبل أماكن سبق أن عمل بها وإجراء اختبارات لمعرفة المعايير الفردية الشخصية الخاصة بالمرشح.\nتزويد المرشح بنسخة من المبادىء والمعايير واعتبار قبولها والالتزام بها شرطا من شروط التوظيف.\nتوفير تدريب على الأقل مرة سنويا للطاقم حول المبادىء والمعايير الأخلاقية.\nالطلب من الموظفين سنويا التوقيع على وثيقة تدل على قراءتهم للمبادىء والتصرف مع المحررين وفقا لذلك.\nإطلاع الجمهور على كل هذه المبادىء دوريا.\nوضع هذه المبادىء بصورة مكتوبة وتعميمها على المحررين والصحفيين والجمهور والالتزام بها من قبل الطاقم حتى يعرف الجمهور عن أي انحراف بالالتزام بهذه المعايير.\n1. إعداد و تحرير المادة\n1. مشاركة أكثر من محرر واحد منذ المرحلة المبكرة لإعداد التحقيق.\n2. استمرار التساؤل عن قيمة المعلومات وتعديل التقرير وفقا لذلك.\n3. التقيد بمتطلبات التعامل مع مصادر المعلومات.\n4. توثيق المعلومات الواردة بالتقرير.\n5. الطلب من محرر لم يسبق له الإطلاع على التحقيق لقراءة التقرير مباشرة قبل إعداده للنشر وذلك بغرض الاستفسار من المحرر عن أي أسئلة تتعلق بالوضوح، الدقة والعلاقة مع القضية موضوع البحث.\n6. التأكد من أن الحرص والدقة والإنصاف يطبق في كل نواحي التقرير سواء بالعناوين أو المضمون أو الصور.\n7. تقيم الأبعاد القانونية والقيمية جيدا وذلك بإشراك الزملاء ذو العلاقة والمسؤولين والمحررين والقانونيين حتى لو تطلب الأمر مراجعة خبراء فننين خارجين.\n2. التحرير المتشكك\nانطلاقا من الأثر الواسع الذي تمارسه التحقيقات الصحفية والذي من شأنه إسقاط أقوى الحكومات وإحداث انقلابات من المجتمع على ما يشوبه من إشكاليات لتصويبها من جهة والكشف عن جنود مجهولين تقدرهم مجتمعاتهم وتمنحهم ثقتها من جهه أخرى، فعلى المحقق الصحفي الانتباه أكثر من غيره إلى صحة المعلومة والتأكد التام من صدقها ودقتها، وأن لا يخجل أن يشك في معلوماته مرة تلو الأخرى حتى يؤمن أن معلومته لا يشوبها أي نقص أو خطأ، ويساعده على ذلك:\n1. بذل جهد خاص لفهم الحقائق والمحتوى في القضية.\n2. الانتباه بشكل خاص حول أي معلومات ذات طبيعة افتراضية، وعدم نشر القصة إذا كان هناك أدنى شك بصحتها.\n3. ضع نفسك في مقام القارىء المتشكك وافترض أي تساؤلات يمكن أن يسألها هؤلاء وحاول أن تجب عليها وأي جزء من القضية سيعتقد القراء انه غير منصف وتعامل معه.\n4. كن حريصا عند وصفك لشخصيات المادة وبشكل خاص إذا كانت القصة تصف فردا على انه بطل أو نذل.\n5. دائما وجه الأسئلة التالية:\nكيف تأكدت من ذلك؟\nأين هو الدليل؟\nمن هو المصدر؟\nكيف عرف المصدر عن المعلومة؟\nما هي الوثائق المؤكدة للمعلومة؟\n6. احذر من الوقوع في مطب سرعة النشر، المنافسة مع صحيفة أخرى، أو الوقوع تحت تأثير أي ضغط منحاز.\n3. ضمان الدقة\nوحيث أن الدقة أساس الوصول إلى الحقيقة في كل خطوة من خطوات إعداد التحقيق فيجب الانتباه إلى:\n1. أن أي معلومة مستقاة قد لا تكون حقيقية.\n2. أن صاحب المعلومة هو في موقع يتيح له الحصول عليها.\n3. إبداء الحرص خاصة في استعمال المصطلحات الفنية، الإحصائيات، التعابير الرياضية ونتائج الاستطلاعات.\n4. الافتراضات غير مقبولة، ولا يجوز الاعتماد على الحدس أو التخمين أو الظن.\n5. تطوير أسلوب اخذ الملاحظات، ومن المفضل أن يكون هناك مسجل احتياطي للتأكد من دقة المعلومة إذا كان ذلك يتوافق مع المعايير الأخلاقية والمهنية.\n6. الحذر عند استعمال أرشيف الصحيفة فقد يكون محتويا على معلومات قديمة وغير مدققة.\n7. إعادة قراءة التقرير مجددا بعد الكتابة، لملاحظة الأخطاء.\n8. اختيار العناوين المناسبة، والحذر من المبالغة في العنوان بحيث لا يتجاوز إطار الحقائق الموجودة في النص.\n4. تصحيح الأخطاء\nوفي حالة حدوث خطأ في النشر فمن واجب الصحيفة الأخلاقي تصحيح الخطأ بأقرب وقت لتقليل الضرر الناشىء عنه، واتباع الخطوات التالية:\n1. تصحيح الخطأ يتم عندما يكون فعلا هناك خطأ.\n2. تصحيح الخطأ يكون في نفس الموقع أو موقع قريب من موقع النشر الأصلي.\n3. يجب أن يتضمن التصحيح معلومات كافية تشير للقارىء عن ماهية الخطأ وكيف تم تصحيحه من خلال معلومات دقيقة خالية من الأخطاء.\n4. الأخطاء التي لها علاقة بالمضمون أو بعدم الوضوح يتم تصحيحها بمقالة تحريرية أو برسالة إلى المحرر.\n5. إذا لم تعتقد الصحيفة بوجود خطأ عليها ترك المجال للمعني بكتابة رد على شكل رسالة إلى المحرر.\n6. التصحيح يجب أن يتم من قبل محرر رئيسي لم يكن له علاقة بالموضوع أصلا.\n7. تصحيح الأخطاء يجب أن يتم فور ملاحظتها حتى وان لم يتم التنبيه إليها من مصدر خارج الصحيفة، وحتى لو لم يطلب صاحب العلاقة ذلك.\n8. يمكن أن تحدث استثناءات بحيث لا يتم تصحيح الخطأ، إذا كان من شأن التصحيح إثارة ضرر أكثر من الخطأ ذاته.\n5. استخدام مصادر المعلومات السرية\nهناك قواعد تلزم الصحفي أن يأخذها بعين الاعتبار عند استخدامه لمصادر المعلومات السرية، ليضمن بدوره مصداقية المعلومات التي يقدمها وليحمي نفسه من الخطأ ويحمي مصدره من الخطر. وأهم هذه القواعد:\n1. استخدام مصادر المعلومات السرية يكون فقط في حالات محددة وخاصة جدا.\n2. الحصول على المعلومات يتم فقط من المصادر التي لها صلة بالمعلومة وتعرف فعلا.\n3. المحقق والمحرر يكونان تحت طائلة المسؤولية عند استعمال مصادر معلومات غير معلن صاحبها. وفي كل الأحوال يجب أن يتأكد المحرر من المصدر وإن اقتضى الأمر الاجتماع به.\n4. تشبيك المعلومات من قبل مصادر مقارنة لتأكيد المعلومة والاستثناءات تتم فقط من قبل المحرر.\n5. إعلام مصدر المعلومات أن اسمه سيكشف لمحرر واحد على الأقل والذي بدوره يتعهد بكتمان السر.\n6. التوضيح للمحقق ومصدر المعلومات أن اتفاق المحافظة على سرية المصدر هو بين الصحيفة والمصدر وليس فقط بين المحقق والمصدر. وعلى الصحيفة احترام هذا الاتفاق وعدم التنكر له.\n7. يتوقع من المحقق والمحرر بذل جهد لفهم دوافع مصدر المعلومات في إخفاء شخصيته من اجل تقييم منصف وصادق لهذه المعلومات.


الربيع في ذكراه الثامنة\nالإثنين - 11 فبراير 2019 - الساعة 05:56 م بتوقيت اليمن ،،،\nالوطن العدنية /كتب_الخضر حسين\nثمانية أعوام على ثورة 11 فبراير ، تأتي هذه الذكرى اليوم وشعبنا اليمني يواصل النضال بقيادة فخامة الرئيس عبدربه منصور هادي رئيس الجمهورية ، لاستكمال استعادة الدولة، و إنهاء إنقلاب المليشيا الحوثية المدعومة إيرانيا ، والشروع في بناء اليمن الإتحادي ، الذي تتحقق فيه مطالب وأهداف ثورة 2011م السلمية .\nكانت المطالب في ٢٠١١م ( بعيدا عن التأويل التآمري ) تنحصر في الحرية والحقوق الإنسانية من جهة ، ومن جهة أخرى مسألة الخبز وضعف فرص العمل المتاحة للشباب ( المتزايد عددا ) ، خاصة بعد أن فتحت جامعات حكومية أبوابها في عمران ومأرب وحضرموت وإب وذمار بالإضافة الى صنعاء وعدن والحديدة وكذا فتح المجال على مصراعيه أمام الجامعات الخاصة ، حتى تجاوز خريجوا الجامعات الستة الآف طالب جامعي في العام ، يواجهون قرارا تعسفي كانت قد إتخذته الحكومة عام ٢٠٠٠م يقضي بوقف التوظيف في المؤسسات والوزارات الحكومية ولمدة عشرة أعوام ، كان ذلك بناء على شروط البنك الدولي للشروع في إصلاح الجهاز الوظيفي .\nكانت الحكومة تناقض نفسها ، فهي من سمحت بتوسع المؤسسات التعليمية وفي ذات الوقت هي من منع التوظيف ، فتسببت الحكومة في رفد السوق على مدى عشرة أعوام ب ستين الف جامعي عاطل عن العمل ، عدا الملايين من الباحثين عن عمل من مستويات دراسية أدنى ، وكذا ممن لم يتلقوا تعليما في الأصل .\nفاقم هاتين المتلازمتين إنتشار الفساد الحكومي ، وإزدهار الرشاوى ، وظهور طبقة السماسرة، وكذلك تآكل القيادات الإدارية القديمة التي لم تطأها أي عمليات تجديد إلا شكليا .\nلم تنحصر الثورة بفئة أو مكون بذاته بل شملت مختلف فئات المجتمع في توافق فكري وغاية واحدة ، ووسيلة واحدة تمثلت في سلمية الثورة وتطلعاتها السامية .\nأما على مستوى الأدوات فكان واضحا مدى إستفادة الثورة ولو بتفاوت من تطور وسائل التواصل الإجتماعي ، صارت هذه الأدوات تقوم ببعض ماكانت الأحزاب سابقا تقوم به من تعبئة وتنظيم .\nأيضا التطور الذي شهدته القنوات التلفزيونية والوسائط الجديدة في ظل تخشب وسائل الإعلام الوطنية .\nهكذا بتنا أمام تناقضين جديدين أديا إلى الإنفجار الذي لم يعد هناك مجال لتجنبه : من ناحية إنكسار قبضة الدولة على المعلومات والأفكار , ومن ناحية أخرى ، وقوع الحياة المادية وشروطها في قبضة مافيا الفساد الموصولة بالسلطة .\nالنزول الى الشارع أوحى بكسر حاجز الخوف حيال السلطة وسطوتها الأمنية والعسكرية وسمح بالتعبير عن واقع القهر والظلم وأسقط هيبة السلطات الثلاث بما فيهم رئيس الدولة .\nكما أن النزول الى الشارع عام ٢٠١١م كان نتيجة هما ثقيلا يتعلق بالسياسة والإقتصاد والتعليم والصحة .\nثمانية أعوام مرت و وهج الثورة الشبابية السلمية لازال في عنفوانه لإستكمال تلك الأهداف الوطنية التي خرج الثوار لأجلها ، و التي لخصت لاحقا في مؤتمر الحوار الوطني الذي وضع الحلول لمجمل قضايانا المعاصرة .\nثمانية أعوام مرت و وهج الثورة الشبابية السلمية لازال في عنفوانه لإستكمال تلك الأهداف الوطنية التي خرج الثوار من أجلها ، وتضمنتها وثيقة مؤتمر الحوار الوطني التي لازلنا نثق أنها المرجع الأهم للحل السلمي في اليمن .


Udasi Tantra APK + Mod - تحميل Udasi Tantra 1.0.10 أحدث نسخة APK + ملف OBB.\nتحميل Mod APK » Udasi Tantra\nتحميل Apk(13.74 MB)\nاسم الملف in.inspiro.udasifarming\nحجم APK 13.74 MB\nآخر تحديث الوقت Jul 24, 2021\nUdasi Tantra هي وسيلة منظمة تنظيما جيدا للزراعة العضوية الحديثة المقترح الدكتور ديليب أ. أودياسي. الزراعة العضوية الحديثة مع الأسمدة أقل من الأسمدة والمزيد من المحاصيل. هذا التطبيق الجديد يحتوي على جميع عمليات صنع المحاصيل المحدثة، تجارب الشعوب التي تنير بالفعل مع هذه التكنولوجيا والمسألة المحترمة وإجابات جميع المزارعين ومواقع جميع موردي جميع الموردين هؤلاء الأسمدة. لمزيد من التمديد في هذا التطبيق السلع المزارعين المشتري والمشتري خيار البائع هو أيضا قيد التقدم. المزارعين يمكن أن يعرفون هناك أسعار المواد الغذائية من مجلس التسويق الزراعي ولاية ماهاراشترا (MSAMS)


2018-06-11 03:26 PM | بقلم علا محب\nنحتار دائما في اختيار الأطعمة المناسبة التي يجب تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية، والتي لها دور فعال في إعطاء الجسم الطاقة والقدرة على الاستمرار للوصول إلى أفضل النتائج أثناء وبعد التمارين. ولكن هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، كما تساعد في حرق الدهون بشكل أسرع.\nالخبر الأسمر من الأطعمة الت تحتوى على كربوهيدرات معقدة، ولذلك فهي تستغرق من ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل هضمها. وعليه فإن تناول أى نوع من البروتيين وخاصة اليض مع قطعة من الخبز الأسمر يساعد على إمداد الجسم بالطاقة تدريجيا، ومن ثم تساعد في ممارسة الرياضة لفترة أطول، ما يعنى حرق المزيد من الدهون.\nتصنيفات نصائح الرجيم حرق الدهون دايت تمارين رياضية السعرات الحرارية


احجز أفضل فنادق فارمنجتون - موقع Hotels.comSee this page in Englishالعربية (الإمارات)يمكن الحجز عبر الإنترنت أو الاتصال على رقم المملكة العربية السعودية ٨٠٠٨٤٤٦٢٠٣ - للأرقام الأخرى الخطوط مفتوحة من ال ٨ صباحاً وحتى منتصف الليل، ٧ أيام في الأسبوع. الامارات العربية المتحدة إتصل على ٨٠٠٠٤٤٤٣٦٨٥، البحرين على ٨٠٠٠٠٨٤٥ و مصر على ٨٠٠٠٠٠٠٧٤١الصفحة الرئيسيةعروض الفنادقبرنامج المكافآت Hotels.com™ Rewardsخدمة العملاءحجوزاتكالمساعدةرأيك في الموقعتقييم فندقتسجيل الدخول والحسابتسجيل الدخولإنشاء حسابحجوزاتكفنادقفنادق الولايات المتحدةفنادق بنسيلفانيافنادق فارمنجتونفنادق فارمنجتونالبحث عن فنادق في فارمنجتونالمدينة أو المعالم الرئيسية أو اسم الفندق أو العنوان أو الرمز البريديتاريخ الوصولتاريخ مغادرة الفندق ليس لدي تاريخ محددالغرف123456789+الغرفة 1:بالغون12345678سن 18 عامًا فأكثرأطفال01230 إلى 17 عاماًالعمر في وقت إجراء تسجيل الوصول:طفل 1:-?-<11234567891011121314151617إظهار العروضجمّع 10 ليالٍ، واحصل على ليلة مجانًا*وابحث عن الأسعار السرية في بعض الفنادق12345678910=مجاناًالأكثر شعبية الآن في فارمنجتونالأكثر حجزًابارك إن باي راديسون يونيونتاون، بي إيهجيد 3.6 / 5( 169 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 217 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةلوج كابين لودج آند سويتسممتاز 4.1 / 5( 312 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 50 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةذا تشيستنوت بوتيك هوتلممتاز 4.3 / 5( 427 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 43 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةصابربان إكستندد ستاي هوتلممتاز 4.3 / 5( 146 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 34 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةسوبر 8 مورجان تاونجيد 3.0 / 5( 325 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 27 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةموتيل 6 مورجانتاونمتوسط 2.2 / 5( 454 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 26 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةبست ويسترن ماونتنير إنجيد 3.3 / 5( 148 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 26 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةكلاريون هوتل مورجانممتاز 4.0 / 5( 203 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 23 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةهوليداي إن إكسبرس هوتل آند سويتس دونيجالممتاز 4.6 / 5( 197 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 19 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةإن آت ديب كريكجيد 3.8 / 5( 62 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 19 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةاستعرض مزيدًا من الفنادق في فارمنجتون، بنسيلفانياسدد الآن أو لاحقًا بالنسبة لأغلب الغرفإلغاء مجاني لأغلب الغرفضمان تقديم أفضل سعرعرض فنادق فارمنجتون على خريطةالمناطق المجاورةفارمنغتونهوتيلات في فارمنجتونالإقامات الفندقية..ألوان من الضيافة تناسب الجميع! الفنادق هي منشآت للإقامة السياحية المدفوعة قصيرة المدى، لا سيما للسياح وزائري المدن. وغالبًا ما تقدم الفنادق عددًا من خدمات الضيافة الإضافية، مثل المطاعم. وتقدم بعض الفنادق مساحات مخصصة للمؤتمرات لتشجيع المجموعات على الإقامة بها وعقد اجتماعاتها في مرافقها المخصصة لهذا الغرض. وفي المعتاد يحتوي الفندق على ردهة وممرات توصل إلى الغرف، والتي تحمل أرقامًا أو أسماء. ويتنوع مستوى الرفاهية بها من مجرد أماكن تقدم المستوى الأساسي المعتاد من خدمات الضيافة وتحوي سرير وخزانة وطاولة صغيرة إلى غرف تحوي الكثير من وسائل الراحة العصرية من حمام خاص داخل الغرفة ومكيف هواء وجهاز تحكم في الطقس وأرواب حمام وخف ومغسلة بحوضين وحوض استحمام علاجي وقائمة اختيار الوسائد وغيرها من ألوان المرافق الفاخرة راقية المستوى. ومن المرافق الإضافية التي يمكن أن تتواجد في غرف الفنادق أيضًا هاتف وساعة بمنبه وخزنة وثلاجة صغيرة تحوي بعض الأطعمة والمشروبات الخفيفة وتجهيزات إعداد القهوة والشاي. وتقدم الفنادق الكبيرة مرافق مثل حمامات السباحة وغرف الاجتماعات وقاعات المؤتمرات ومراكز اللياقة البدنية وتسهيلات رعاية الأطفال ومراكز أعمال، وقد يكون ملحقًا ببعضها نادي صحي لتقديم خدمات التدليك والعناية. ويتم تصنيف الفنادق بالنجوم حسب الخدمات ووسائل الراحة المتاحة بالفندق والغرف والمرافق التي يقدمها، ويجدر التنويه بأنه لا يوجد تصنيف دولي معتمد لكل الفنادق في جميع أنحاء العالم، وإنما يختلف الأمر من بلد لبلد. ومن بين التصنيفات: فنادق النجمة الواحدة والنجمتان، وهي فنادق تتسم بأنها عملية واقتصادية لمن يبحثون عن إقامات بميزانية معقولة، ولكن هذا لا يعني بالضرورة نقص في الجودة أو مستوى الخدمة. وهناك فنادق الثلاث والأربع والخمس نجوم، وهي بالطبع فنادق أكثر رفاهية، وتقدم خدمات قد لا تتوفر في نوعية الفنادق الأولى. وبصفة عامة، كلما زاد عدد النجوم في تصنيف الفندق، كان هذا مرادفًا لزيادة مستوى الرفاهية به، وقد ظهرت حديثًا فنادق فئة سبع نجوم، وهو ما يعني مستوى استثنائي من الفخامة والرفاهية. وعن الأنشطة التي يمكن أن يوفرها الفندق، فإن هذا يختلف حسب حجم الفندق وتصنيفه وموقعه؛ فبعض الفنادق تتميز بمكانها الواقع في قلب المدينة، حيث يتوفر عدد أكبر من المطاعم، وتكون قريبة من معالم المدينة وأماكن التسوق بها، وبعضها يحتوي بداخله على عدد من المطاعم والمتاجر الراقية ليوفر وقت النزلاء. كما تقدم بعض الفنادق خدمات النقل إلى المعالم القريبة والمطار وأماكن الأنشطة الرياضية التي يتميز الفندق بتوفيرها، مثل ملاعب الجولف أو التنس أو أماكن التزلج على الجليد. وتحرص بعض الفنادق على التميز بمجال معين تختص به؛ على سبيل المثال اجتذاب العائلات من خلال تقديم أنشطة للأطفال من مدن الملاهي القريبة والأنشطة الترفيهية داخل الفندق وتسهيلات رعاية الأطفال، في حين يركز بعضها على خدمات رجال الأعمال، ويسعى البعض إلى الاشتهار كفندق رومانسي للأزواج، بينما تشتهر فنادق أخرى كفنادق تاريخية تمثل القلب النابض للمدينة التي تقع فيها وتتسم باستضافة فعالياتها ومشاهير زائريها. وهناك الفنادق التي تعتمد على تصميمها المميز لاجتذاب زوارها، حتى أن بعضها يستعين بخدمات مصمم شهير لتصميم ديكورات ردهة الفندق وغرفه. في المعتاد تقدم الفنادق خدمة تنظيف الغرف يوميًا أو حسب الطلب. أما عن خدمات الطعام، فتختلف باختلاف باقة السعر الخاصة بالغرفة المحجوزة، فهناك فنادق تقدم الغرف بأسعار شاملة جميع الخدمات ومنها الطعام والمشروبات، وهناك فنادق تقدم جميع الوجبات، وهناك من يقدم الإفطار فقط. تصفح جميع الفنادق على اختلاف أنواعها وخدماتها ومواقعها على موقعنا واستمتع بعطلة تتلاءم مع ميزانيتك ومستوى الخدمة الذي تبحث عنه. strong>برنامج المكافآت Hotels.com™ Rewards يتيح لك موقع Hotels.com البحث والاختيار من بين العديد من الفنادق، مع إمكانية الاستفادة من برنامج نقاط المكافآت Hotels.com™ Rewards - للفنادق المشاركة. ببساطة عندما تقوم بالحجز والإقامة لمدة عشر ليالٍ كاملة في إحدى المنشآت المؤهلة لبرنامج Hotels.com™ Rewards عبر Hotels.com أو من خلال مركز الاتصال التابع للموقع على رقم الهاتف & #9742; 8008446203 عند الاتصال من المملكة العربية السعودية (للأرقام الأخرى، راجع أرقام الهواتف المجانية في موقعنا باللغة العربية) ستحصل على ليلة واحدة (1) مجانية* في إحدى المنشآت المشاركة في البرنامج . ويمكنك استعراض موقعنا للاطلاع على المزيد من التفاصيل عن برنامج Hotels.com™ Rewards وطريقة الاستفادة منه برنامج Hotels.com™ Rewards


تم التحقق 10% Off - Alo Yogaكوبون وكوبونات خصم مصر يوليو 2022\nAlo Yoga كوبونات مصر يوليو 2022\nزيارة Alo Yoga\nكوبون أكتيف Alo Yoga إيجيبت ورموز الترويجي لـ يوليو 2022\nAlo Yoga: تم التحقق خصم 10٪ على طلبك الأول\nتسوق واحصل على خصم 10٪ على طلبك الأول في Alo Yoga.\nAlo Yoga: خصم يصل إلى 28٪ على معدات اليوجا\nتسوق ووفر ما يصل إلى 28% على معدات اليوجا في Alo Yoga.\n* متوفر في حين أن الأسهم الأخيرة.\nAlo Yoga: اشترك في النشرة الإخبارية واحصل على خصم 10٪ على طلبك\nاشترك في النشرة الإخبارية واحصل على خصم 10٪ على طلبك في Alo Yoga.\nانتهاء الصلاحية 31st Dec 2022\nAlo Yoga: اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على العروض الخاصة والعروض الترويجية\nAlo Yoga الموقع الرسمي\nنشكرك EgyptianCoupons.com على زيارتك في البحث عن Alo Yoga الكوبون وأكواد الخصم وغيرها من عروض توفير المال. نأمل أن يوليو 2022 يساعدك أحد4Alo Yoga القسائم والعروض الخاصة بنا على توفير المال في عملية الشراء التالية. عند زيارتك، EgyptianCoupons.com يمكنك أن تطمئن إلى أن فريقنا قد بحث مرتفعًا ومنخفضًا للعثور على جميع Alo Yoga الصفقات المتاحة. يتضمن ذلك التحقق من الحسابات Alo Yoga الاجتماعية مثل Facebook و Twitter و Instagram، وزيارة المدونات والمنتديات ذات الصلة Alo Yoga، وحتى التحقق من مواقع الصفقات الأخرى للحصول على أحدث Alo Yoga أكواد القسيمة.\nعند التسوق عبر الإنترنت Alo Yoga، من الجيد أن تزورنا دائمًا هنا EgyptianCoupons.com قبل الانتهاء من طلبك. يوفر EgyptianCoupons.com الفريق زوارنا الآلاف من جنيه مصري كل شهر، وكثير منهم لم يعرف أبدًا أن أكواد Alo Yoga الخصم متاحة حتى زيارة موقعنا. الآن بعد أن عرفت مدى سهولة التوفير Alo Yoga باستخدام الرموز الترويجية والقسائم الخاصة بنا، ضع إشارة مرجعية EgyptianCoupons.com وتحقق منا دائمًا قبل الخروج.\nإذا كنت تبحث عن أكثر من مجرد رموز Alo Yoga القسيمة, هنا EgyptianCoupons.com نقدم كوبونات وخصومات لآلاف العلامات التجارية الشهيرة وتجار التجزئة الآخرين. تحقق من متاجرنا Alo Yoga ذات الصلة، أو قم بزيارة صفحتنا الرئيسية للبحث في قاعدة بياناتنا التي تضم الآلاف من أكواد القسيمة.\nAlo Yoga معلومات الشحن\nAlo Yoga يشحن إلى أستراليا, نيوزيلندا, المملكة المتحدة, أيرلندا, الهند, ماليزيا, سنغافورة, الفلبين, هونغ كونغ, UAE, جنوب أفريقيا, كندا, الولايات المتحدة, الأرجنتين, النمسا, بلجيكا, بلغاريا, شيلي, الصين, كولومبيا, كرواتيا, جمهورية التشيك, الدنمارك, استونيا, فنلندا, فرنسا, ألمانيا, اليونان, هنغاريا, إندونيسيا, إيطاليا, اليابان, لاتفيا, لتوانيا, المكسيك, هولندا, النرويج, بيرو, بولندا\nحول Alo Yoga\nAlo Yogaيجلب لمسة عصرية على ملابس اللياقة البدنية لليوغا التي تتجاوز جدران الاستوديو. العلامة التجارية هي المفضلة بين المشاهير مثل جيجي حديد وتايلور سويفت وكيندال جينر بسبب تصميماتها الأنيقة والمريحة.\nAlo Yogaيجلب الصحة واليقظة في الحياة اليومية لعملائها. إن نشر الحركة الواعية، وإلهام العافية، وخلق المجتمع هي أهداف تلهم كل ما Alo Yoga يفعله. ابق على اطلاع بأحدث الاتجاهات من Alo Yoga خلال متابعتها على Facebook و Twitter و Instagram.\nهنا في EgyptianCoupons.com، نود أن نوفر لك المال أينما استطعنا. لهذا السبب نقوم بالبحث وجمع أحدث أكواد القسيمة الموفرة للمال والرموز الترويجية وأكواد الخصم والصفقات التي Alo Yoga يمكننا العثور عليها.\nEgyptianCoupons.comهنا لمساعدتك على تمديد أموالك قليلاً. لذا قبل أن تتوجه إلى Alo Yoga موقع الويب، ألق نظرة فاحصة على جميع عروضنا الموفرة للمال لمعرفة ما يمكنك توفيره.\nAlo Yoga روابط وسائل التواصل الاجتماعي\nAlo Yoga تم تحديث العروض لآخر مرة:17th June 2022\nالفئات المتعلقة بـ Alo Yoga\nمشابهة لـ Alo Yoga


أنباء عن تزويد روسيا كوريا الشمالية بالنفط\nكوريا الشمالية تعتبر العقوبات الدولية عملا حربيا (الجزيرة)\nقال مصدران أمنيان كبيران من أوروبا الغربية إن ناقلات روسية زودت كوريا الشمالية بالوقود في ثلاث مناسبات على الأقل خلال الشهور الأخيرة.\nونقلت وكالة رويترز عن المصادر ذاتها أن موسكو نقلت الشحنات في عرض البحر، وهو ما يمثل شريان حياة اقتصاديا للبلد الشيوعي المنعزل، مضيفة أن إقدام روسيا على بيع النفط أو منتجات نفطية ينتهك عقوبات الأمم المتحدة المفروضة على بيونغ يانغ.\nويشير نقل الشحنات في أكتوبر/تشرين الأول ونوفمبر/تشرين الثاني الماضيين إلى أن التهريب من روسيا إلى كوريا الشمالية تطوّر إلى نقل شحنات في عرض البحر.\nوقد ذكرت رويترز في سبتمبر/أيلول الماضي أن سفنا من كوريا الشمالية تبحر مباشرة من روسيا إلى بلادها.\nوقال المصدر الأمني الأوروبي الأول لرويترز طالبا عدم نشر اسمه "نقلت سفن روسية مواد بتروكيميائية إلى سفن من كوريا الشمالية في مناسبات عدة خلال العام وذلك في انتهاك للعقوبات".\nوفي هذا السياق ذكر المصدر الأمني الأوروبي الثاني أنه "لا يوجد دليل على أن ذلك تدعمه الدولة الروسية لكن هذه السفن الروسية تقدم شريان حياة للكوريين الشماليين".\nمن جهته أكد مصدر آخر بشكل مستقل وجود تجارة بين السفن الروسية والكورية الشمالية، لكنه قال إنه لا يوجد دليل على انخراط الحكومة الروسية في العمليات الأخيرة.\nوتعد روسيا ثاني أكبر دولة مصدرة للنفط في العالم وتملك حق النقض (فيتو) في مجلس الأمن.\nوتأتي هذه التطورات بعد نفي الصين اتهامات أميركية لها بمد كوريا الشمالية بشحنات نفط، بعد أن ضبطت كوريا الجنوبية سفينة ترفع علم هونغ كونغ يشتبه في نقلها وقودا لكوريا الشمالية في تحد للعقوبات الدولية.\nشجبت كوريا الشمالية قرار الرئيس الأميركي دونالد ترمب الأخير بنقل سفارة بلاده إلى القدس واعتبارها عاصمة لإسرائيل، ودعت بيونغ يانغ إلى تجريد واشنطن من حق النقض (فيتو).\nاهتمت مجلة نيوزويك الأميركية بالأزمة المتفاقمة في شبه الجزيرة الكورية، وحذرت من حرب نووية تبدؤها كوريا الشمالية بمهاجمة حلفاء أميركا بالأسلحة النووية والكيميائية، مشيرة للتهديدات الغاضبة المتبادلة بين زعيمي البلدين.


سان جيرمان يتفوق على موناكو ليوسع الفارق لتسع نقاط في الصدارة – الاسبوع العربي احداث لبنانية عربية سياسية اقتصادية اجتماعية\nالرئيسية/رياضة/دولية/سان جيرمان يتفوق على موناكو ليوسع الفارق لتسع نقاط في الصدارة\nسجل إدينسون كافاني مهاجم باريس سان جيرمان هدفا في الشوط الأول وأضاف نيمار هدفا ثانيا من ركلة جزاء في الشوط الثاني ليفوز متصدر دوري الدرجة الأولى الفرنسي لكرة القدم 2-1 على مستضيفه موناكو حامل اللقب ويوسع الفارق مع أقرب ملاحقيه إلى تسع نقاط يوم الأحد.\nوافتتح كافاني التسجيل في الدقيقة 19 بعد تمريرة ذكية من أدريان رابيو داخل منطقة الجزاء إلى يوليان دراكسلر الذي أرسل الكرة إلى مهاجم أوروغواي ليسجل هدفه 16 في الدوري هذا الموسم.\nورفع الفوز رصيد باريس سان جيرمان إلى 38 نقطة من 14 مباراة متفوقاً على اولمبيك ليون الذي سحق نيس 5-صفر ليقفز للمركز الثاني بفارق الأهداف عن موناكو بينما يأتي اولمبيك مرسيليا رابعاً ولديه 28 نقطة بعد تغلبه 1-صفر بملعبه على جانغون.\nوأطلق نيمار تسديدة قوية حادت قليلاً عن القائم الأيمن في بداية الشوط الثاني وتصدى سوباشيتش لمحاولة من مبابي قبل أن يتسبب توري في ركلة الجزاء.\nوأضاع باريس سان جيرمان المزيد من الفرص وواجه نهاية متوترة للمباراة بعد أن قلص موتينيو الفارق في الدقيقة 81 لكنه صمد ليحقق انتصاراً لا يعبر عن الفارق الضخم في المستوى بين الفريقين.\nالعراق يسيطر على 50% من الصحراء الغربية ويستعد للمعركة الأصعب في وادي حوران


الأسير محمد العارضة يشرع في إضراب مفتوح عن الطعام | رؤيا الإخباري\nالأسير محمد العارضة يشرع في إضراب مفتوح عن الطعام\nنشر: 2021-10-04 20:04 آخر تحديث: 2021-10-04 20:08\nأفاد محامي هيئة شؤون الأسرى والمحررين الفلسطينيين كريم عجوة، أن الأسير الفلسطيني محمد العارضة المعاد اعتقاله شرع الاثنين بإضراب مفتوح عن الطعام؛ ....\nأفاد محامي هيئة شؤون الأسرى والمحررين الفلسطينيين كريم عجوة، أن الأسير الفلسطيني محمد العارضة المعاد اعتقاله شرع الاثنين بإضراب مفتوح عن الطعام؛ احتجاجا على ظروف عزله القاسية، والعقوبات التي فرضت عليه من إدارة سجن عسقلان منذ نقله إليه قبل 6 أيام.\nوقال عجوة، في بيان صحفي، إن إدارة سجن عسقلان أجرت محاكمة داخلية للأسير العارضة الجمعة الماضي، وفرضت عليه مزيدا من العقوبات، رغم أنه يُعتقل في ظروف عزل قاسية في زنزانة قذرة وعديمة التهوية ومراقبه بالكاميرات.\nوأشار عجوة إلى أن إدارة السجن فرضت على الأسير العارضة عدة عقوبات تمثلت بـ14 يوما في زنازين العزل الانفرادي دون أي مقتنيات شخصية حتى البطانية ووسادة النوم، ومنعه من زيارات الأهل، وحرمانهم من مقصف الطعام "الكانتينا"، لمدة شهرين، وسحب الكهربائيات إضافة لفرض غرامات مالية.\nوقال الأسير العارضة للمحامي خلال زيارته، إنه يحتجز في ظروف صعبة بزنزانة متسخة وضيقة ورائحتها كريهة، ولا يوجد معه سوى ما يرتديه من ملابس، كما أنه لم يستحم منذ عدة أيام؛ بسبب وجود كاميرا في حمام الزنزانة، مؤكدا أنه سيواصل إضرابه عن الطعام حتى تحسين ظروفه الاعتقالية الصعبة والقاسية.\nتفاصيل قاسية ومؤلمة يرويها ....\nتفاصيل قاسية ومؤلمة يرويها الأسيران ....\nإدارة السجون تستفرد بالأسرى الفلسطينيين المضربين عن الطعام\nإدارة السجون تستفرد بالأسرى ....\nإدارة السجون تستفرد بالأسرى الفلسطينيين ....


تطبيقات المشي للنزهة اليومية في الحي الخاص بك | تقنيه\nكما قد تكون سمعت مرة أو مرتين ، نحن الآن ما يقرب من عام في حياة COVID والعزل الوبائي. لملء الفراغ في حياتنا الذي احتلته التجمعات الاجتماعية وزيارة الأسرة واستنشاق الهواء الداخلي بحرية ، لجأ الكثير منا إلى هوايات وعادات جديدة. حتى أن بعضهم يتمتع بصحة جيدة!\nأخذ يومي أو ، إذا كنت صريحًا ، نصف– المشي اليومي هو عادة الإغلاق التي رأتني خلال هذه الأوقات غير المسبوقة. انا ليس وحده – بدون صالات رياضية أو في أي مكان آخر يذهبون إليه على الإطلاق ، اعتنق الكثير منا (أو تحمل في بعض الأحيان) نزهة يومية حول الحي.\nمن المؤكد أن الأمر ليس سهلاً دائمًا. لقد سئمت من السير بجوار نفس المنازل ونفس قطع القمامة المتحجرة حوالي ستة أشهر. إنها تمطر كثيرًا في المكان الذي أعيش فيه ويمكن أن يحول نزهة ممتعة بخلاف ذلك إلى مشكلة حقيقية. في أيام أخرى ، لم يكن الدافع موجودًا وصندوق البريد هو بقدر ما أحصل عليه. لكن بعض الحيل على طول الطريق ساعدتني وزملائي حافة يبقى الموظفون ملتزمين بطقوس المشي. فيما يلي بعض التقنيات لتحديث روتين المشي الوبائي والتطبيقات التي يمكن أن تساعدك على وضعها موضع التنفيذ.\nيساعدك Footpath على تخطيط طرق جديدة ويمنحك معلومات أساسية مثل تغيير الارتفاع على طول الطريق.\nلقد اعتنقت هذا العام السحر الذي يغير حياتي في إخراج نفسي من الحي الذي أعيش فيه والذهاب في نزهة في مكان آخر. إنه شعور يؤدي إلى نتائج عكسية في مكان ما لأتمشى ، لكنه يساعد حقًا في زعزعة الأمور عندما أشعر بالإرهاق في طريقي المعتاد.\nيعد AllTrails تطبيقًا شائعًا بين المتنزهين ، ولكنه أيضًا رائع للعثور على المتنزهات والمسارات القريبة التي قد لا تعرفها ، سواء كنت في منطقة حضرية أو بعيدًا عن المدينة. هناك أيضًا مجتمع نشط يترك نصائح مفيدة ، مثل ما إذا كانت الحمامات عبارة عن عرض رعب أو إذا كانت ساحة انتظار السيارات نقطة ساخنة لعمليات الاقتحام. تتوفر جميع ميزاته الأساسية في الإصدار المجاني.\nيعد Footpath أداة جيدة أخرى للمساعدة في تحديد مسار جديد ، سواء كان قريبًا من المنزل أو في مكان غير مألوف. استخدم خريطة الشارع التفصيلية الخاصة بالتطبيق لرسم المكان الذي تريد الذهاب إليه تقريبًا ؛ سيأخذ التطبيق طريقك إلى أقرب الشوارع والمسارات. يمنحك Footpath تفاصيل مهمة حول المسار مثل الأميال ، وكسب / خسارة الارتفاع على طول الطريق ، وحتى تقدير الوقت للعوامل في التلال حتى تعرف ما الذي ستدخل إليه. يمكنك تتبع المسار الكامل أو رسم مسار إلى الوجهة التي ترغب في الوصول إليها ويمكن للتطبيق إنشاء مسار حلقة للعودة إلى نقطة البداية.\nسيساعدك الإصدار المجاني على التفكير في بعض المسارات الجديدة ، لكن الميزات الأكثر تقدمًا مثل التنقل خطوة بخطوة – iPhone فقط في الوقت الحالي ولكن سيأتي إلى Android قريبًا – تتطلب اشتراك Elite (23.49 دولارًا سنويًا). بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة ميزات Elite إلى المسارات الفردية المحفوظة مقابل رسوم لمرة واحدة قدرها 1.99 دولار لكل منها.\nسيخبرك أي معالج أو مدير تنفيذي في Silicon Valley عن فوائد التأمل. عقلي مزعج للغاية بالنسبة للتأمل التقليدي للجلوس والتنفس ، لكنني أجد تأملات المشي أسهل كثيرًا للدخول فيها. تقدم Calm and Headspace (كل منها 69 دولارًا للاشتراك السنوي) تأملات المشي بأطوال مختلفة ؛ تم تصميم تلك التي يوفرها Headspace خصيصًا لظروف أكثر تحديدًا ، مثل المشي في مدينة أو الذهاب والعودة في المنزل. هناك أيضًا الكثير من الخيارات المجانية إذا كنت تبحث في YouTube أو خدمة بث الموسيقى التي تختارها.\nابحث عن شيء لضبطه\nميزة Time to Walk هي إحدى ميزات Apple Fitness Plus.\nيعد العثور على بودكاست صغير الحجم للاستماع إليه أثناء وقت المشي بمثابة حافز إضافي رائع لأخذ قسط من الراحة والخروج من الباب. NPR’s الموجة القصيرة هي عبارة عن عشر دقائق سريعة مع حلقات كل يوم من أيام الأسبوع. واحدة من بلدي حافة يستخدم زملائها مشيتها لمتابعة ما يحدث راديو Gamertag. أو تحقق من كتاب صوتي من مكتبتك المحلية باستخدام تطبيق Libby لجعل وقت المشي يتضاعف مع وقت القراءة. وللحصول على شيء أكثر حرية ، استخدم الوقت للاستماع إلى محادثة على Clubhouse أو Twitter Spaces.\nإذا كنت مشتركًا في Apple Fitness Plus ، فإن Time to Walk يعد خيارًا رائعًا. يشارك مشاهير بارزون مثل دوللي بارتون قصصًا مسجلة أثناء سيرهم في أماكن ذات مغزى بالنسبة لهم. إنها تجربة رائعة و عاكسة مع مجموعة متنوعة من المضيفين. ستحتاج إلى اشتراك في خدمة اللياقة البدنية من Apple بقيمة 79 دولارًا سنويًا وساعة Apple Watch ، لذلك من المرجح أن تكون خيارًا إذا كنت قد استثمرت بالفعل في هذه الأشياء.\nيساعدك Seek في التعرف على الحيوانات المحلية والحياة النباتية ، ويكافئك بشارات بينما تراقب المزيد من الأنواع.\nإنه يعمل على الأطفال ويعمل على البالغين: عندما يفشل كل شيء آخر ، قم بتحويله إلى لعبة. يمكن أن يمنحك التتبع على MapMyRun أو Strava إحساسًا إضافيًا بالمساءلة والإنجاز عندما تعود إلى المنزل وتنقر على زر “إنهاء”. إنها خدعة صغيرة أنيقة تعمل على دماغ السحلية.\nأو افعل مثل آخر من حافة يفعل الزملاء ويلاحظون المخلوقات المحلية ونباتات الحياة باستخدام تطبيق Seek. يستخدم كاميرا هاتفك للتعرف على النباتات والطيور وأنواع الحيوانات الأخرى. والأفضل من ذلك كله ، أنه سيتتبع الأنواع التي حددتها ومنح شارات كلما حددت المزيد. شارات!\nبالطبع ، هذه مجرد نسخة واقعية من لعبة catch ’em الكلاسيكية. اخر حافة الموظف يستخدم هذا العجوز ولكنه جيد بوكيمون جو لإبقاء مسارات المشي في حيها ممتعة. إذا فاتتك زيادة شعبيتها في المرة الأولى ، فإليك جوهرها: منذ عدة سنوات ، بوكيمون جو خدعت مجموعة منا للخروج للبحث عن شخصيات AR في مواقع حقيقية. بمجرد العثور عليهم ، يمكنك التقاطهم عن طريق قذف كرات البوكيبال الافتراضية عليهم على شاشة هاتفك. اجعلها غير رسمية وشاهد فقط عدد بوكيمون مختلفة تصادفها وتلتقطها في طريقك للمشي ، أو ابحث عن بوكيمون نادر بشكل أكثر قوة. إنها عالمكم.


“وزير التعليم” يكشف معايير القبول في مهنة التدريس صحيفة اليوم نقلا عن صحيفة الاحساء ننشر لكم “وزير التعليم” يكشف معايير القبول في مهنة التدريس، “وزير التعليم” يكشف معايير القبول في مهنة التدريس ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا صحيفة اليوم ونبدء مع الخبر الابرز، “وزير التعليم” يكشف معايير القبول في مهنة التدريس.\nكشف وزير التعليم أحمد العيسى، عن عزم الوزارة إخراج موظفي الجامعات من نظام وزارتي الخدمة المدنية والمالية، نافياً في الوقت ذاته وجود أي توظيف لمعلمات وهميات.\nوقال “العيسى”، خلال لقائه بالإعلاميين، الخميس، إنه لا توجد معلمات وهميات، وكل ما حدث أنه بالسابق كان هناك فجوة بين نظام الخدمة المدنية ونظام التعليم، مؤكداً أن هناك مشروعاً يتم فيه وضع معايير صارمة للقبول في مهنة التعليم، بحسب “المدينة”.\nوأضاف أن المشروع يتلخص في عدم قبول المعلم إلا بدرجة الماجستير أو ما يعادلها، ويكون ذلك بأن يدرس الطالب تخصصه في سنوات البكالوريوس، وبعد التخرج يدخل برنامجاً متخصصاً؛ إما يكون ماجستيراً أو ما يعادلها.\nوأشار العيسى إلى أن الدولة ستدعم الجامعات بإعانة سنوية؛ بناءً على عدد الطلبة، ونوعية التخصص في الجامعة لمرحلة البكالوريوس، ومستوى توظيف الخريجين.\nشكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع صحيفة اليوم . صحيفة اليوم، “وزير التعليم” يكشف معايير القبول في مهنة التدريس، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.\nوسط عطش شبابي .. "أفضل الفرص الاستثمارية وأسرار النجاح" في لقاء بجازان


كوبا توبخ العقوبات الأمريكية على الرئيس الفنزويلي\n2017:08:01.15:28 حجم الخط اطبع\nهافانا 31 يوليو2017 / وبّخت كوبا يوم الإثنين العقوبات الأمريكية ضد الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو بسبب الانتخابات التي جرت في بلاده لاختيار أعضاء بالجمعية الدستورية الوطنية التي تكلف بإعادة كتابة الدستور.\nوقالت وزارة الخارجية الكوبية في بيان في وقت لاحق يوم الإثنين إن العقوبات الأمريكية تنتهك القانون الدولي و"تعسفية تماما".\nوفي وقت سابق، فرضت إدارة ترامب عقوبات على الرئيس الفنزويلي، متهمة إياه وحكومته بإضعاف الديمقراطية في هذا البلد الواقع بأمريكا الجنوبية.\nوتشمل العقوبات الأمريكية تجميدا لأي رصيد قد يمتلكه الرئيس مادورو بالولايات المتحدة ومنع أي مواطن تحت الوصاية القانونية الأمريكية من التعامل معه.\nوجاء ببيان الخارجية الكوبية أن هذه الإجراءات جزء من "عملية دولية" تهدف للإطاحة بمادورو، وتسليم السلطة "للمعارضة الدُمية بيد الولايات المتحدة".\nوأضاف البيان أن العملية، التي تديرها واشنطن بدعم من السكرتير العام لمنظمة الدول الأمريكية، تهدف إلى إسكات صوت الشعب الفنزويلي وتجاهل رغباته، ومهاجمة البلاد بعقوبات اقتصادية.\nوأشاد البيان بالفنزويليين الذين شاركوا في انتخابات يوم الأحد.\nوأشار البيان "لقد توجه الفنزويليون إلى صناديق الاقتراع بشكل غير مسبوق، متحدين الحواجز والمظاهرات العنيفة، والتحديات الاقتصادية والتهديدات الدولية. لقد هزموا بأصواتهم الاستراتيجية الإمبرياية الأمريكية والمعارضة المحلية."


النائب الأسطل يشيد بأداء الأجهزة الأمنية الفلسطينية في قطاع غزة\nبتاريخ: 2020-11-09 الساعة: 10:36 بتوقيت جرنتش\nخلال زيارة عدد من الأجهزة والمقرات الحكومية\nأشاد النائب في كتلة التغيير والإصلاح د. يونس الأسطل بأداء الأجهزة الأمنية في قطاع غزة وذلك خلال جولة زيارات تفقد خلالها مقر الشرطة العسكرية ومعبر رفح وجهاز الشرطة الخاصة وشرطة محافظة رفح والقوة الشرطية المساندة برفح.\nوزار النائب د. يونس الأسطل مقر الشرطة العسكرية بمحافظة رفح، حيث كان في استقباله مدير الجهاز المقدم علاء حمدان ولفيف من الضباط بحضور نائب مدير شرطة المحافظة العقيد خالد الشاعر ومدير عام الشرطة العسكرية، حيث أستعرض ضباط وأفراد الجهاز خلال طابور أركان القوة العسكرية ومدى الجهوزية.\nوثمن النائب الأسطل جهود الأجهزة الأمنية، مشيراً أنهم وضعوا على ثغر يجب أن يقدموا الغالي والنفيس ليحافظوا على وطنهم وشعبهم ولابد أن يتحلوا بالضوابط الشرعية والأخلاقية لرجل الأمن الفلسطيني.\nوفي سياق متصل عقد النائب الأسطل لقاء نخبوياً للضباط والجنود بعنوان "الضوابط الأمنية لرجل الأمن الفلسطيني" لرفع الروح المعنوية والجهورية معتبراً أن التحلي بهذه الضوابط هو واجب ديني وأخلاقي، حيث يعتبر الجندي على ثغر من ثغور الإسلام.\nوتفقد النائب د. يونس الأسطل خلال جولة ميدانية معبر رفح البري، حيث كان في استقباله الرائد هيثم موسى مدير شرطة معبر رفح البري وعدد من الضباط العاملين بالمعبر، حيث رحبوا بالنائب الأسطل متجولين بمرافق المعبر برفقته ليطلعوه على سير العمل وكذلك إجراءات السلامة المتبعة المعمول بها\nموضوع اعجبني .. واحب ان اشركه معك http://islah.ps/new2/?news=6422


من قبل BinaryOptionStrategy.ae الأسهم مؤشر نيكي الياباني تعافى بشكل عام من خسارة 140 نقطة في وقت مبكر ليغلق بانخفاض 19 نقطة. وهوت الأسهم طوكيو الكتريك ...\n03-30-2011, 11:40 AM رقم المشاركة : [ 1 ]\nمؤشر نيكي الياباني تعافى بشكل عام من خسارة 140 نقطة في وقت مبكر ليغلق بانخفاض 19 نقطة. وهوت الأسهم طوكيو الكتريك ، مشغل محطة فوكوشيما النووية ، 18 ٪ على أنباء عن خطة الحكومة لتأميم شركة الكهرباء. وارتفع مؤشر كوسبي 0.8 ٪ ومؤشر ايه اس اكس ارتفع 0.5 ٪. وفي الصين انخفض مؤشر مركب شنغهاي 0.9 ٪ ، وفي هونغ كونغ هانغ سنغ أغلق منخفضا كسريا.\nفي أوروبا ارتفع مؤشر فوتسي 0.5 ٪ ، وقادت الارتفاع أسهم شركات التعدين ، في حين أن البنوك كافحت حيث ان بنك يو بي آي الايطالي أرغم على 1 مليار دولار زيادة في رأس المال. وأنهى مؤشر داكس بنسبة 4 نقاط ليصل الى 6934. خفض ستاندرد اند بورز التصنيف الائتماني البرتغالي مرة أخرى، فيما تعاني البلاد لاستعادة السيطرة على مواردها المالية.\nارتفعت مؤشرات الولايات المتحدة ، بقيادة مؤشر ناسداك الذي ارتفع بنسبة 1 ٪ إلى 2757.وارتفع مؤشر داو جونز 81 نقطة ليصل الى 12279 وارتفع ستاندرد اند بورز 0.7 ٪. وقد خف إلى حد كبير الخوف في السوق، والذي ارتفع في أعقاب كارثة اليابان، حيث ان فيكس اغلق بارتفاع 18 فقط.\nفيكس يهبط مع انحسار الخوف\nوارتفع سهم أمازون أكثر من 3 ٪ بعد الإعلان عن خدمة وسائط التخزين الاستهلاكية الموجهة. ارتفع هوم ديبوت 2،9 ٪ بعد الاعلان عن خطة اعادة شراء اسهم بقيمة 1 مليار دولار .\nهبطت السندات ، مع سندات 10 سنوات تراجعت 17/32 مع عائد 3،49 ٪ وسندات 30 عاما انخفضت 1 1 / 32 لانتاج 4،55 ٪. وكان لمزاد ال 35 مليار دولار من السندات 5 سنوات عائد مرتفع بقيمة 2،26 ٪ والمزايدة إلى تغطية بنسبة 2،79.\nوارتفع سعر النفط 0.5 في المئة الى 104.45 ، بينما تراجع الغاز الطبيعي 4،2 ٪ إلى 4،26. تراجع طفيف للمعادن ، مع الذهب والفضة والنحاس 0.1 ٪ بانخفاض الجميع.\nانخفض الين 0.9 ٪ إلى 82،47 اذ كسرت الاسعار فوق مستوى 82 بعد تدخل العملة الG7. وارتفع كل من اليورو والجنيه الاسترليني 0.2 ٪ ، في حين تراجع الفرنك السويسري 0.3 في المئة الى 0.9202.\nوارتفع الدولار الاسترالي 0.5 ٪ ، ليستقر عند 1.0294 ، أقل بقليل من مستويات قياسية.\nأظهر مؤشر كيس شيللر لأسعار المساكن انخفاض في الأسعار 3،1 ٪ خلال العام الماضي ، أقل بقليل مما كان يخشى. تراجعت ثقة المستهلك إلى 63.4 من 72 ، وكانت أقل من ال65 التي توقعها المحللون.\nسوف تتضمن تقارير الاربعاء تقرير التوظيف بالقطاع الخاص الأمريكي ، وتقرير تشالنجر لخفض الوظائف ، أسعار المنتجات الزراعية ، وتطبيقات الرهن العقاري الأسبوعية ، ومخزونات النفط.\nاخرى , الائتماني , الاسواق , الامريكية , البرتغالي , التصنيف , ترتفع , مرة , وتقليص\n« الدولار يستأنف الهبوط 29/3/11 من forexyard | ارتفاع معدل تذبذب الدولار 30/3/11 من forexyard »


تطبيق WhatsApp يضيف اداة للتحقق من الروابط المرسلة - عرب هاردوير\nالرئيسية » أجهزة ذكية » تطبيق WhatsApp يضيف اداة للتحقق من الروابط المرسلة\nتطبيق WhatsApp يضيف اداة للتحقق من الروابط المرسلة\nبواسطة محمد يحيى في 8 July,2018\nبعد التوبيخ الذي حصل عليه WhatsApp بعد اتهام الحكومة الهندية له بانتشار الاخبار الكاذبة من خلاله، طورت الشركة المملوكة لفيس بوك اداة للتحقق من الروابط، وتعد الاداة الجديدة قيد الاختبار حيث إنها ظهرت فى نسخة البيتا للتطبيق بإصدار رقم 2.18.204 لتطرحها الشركة لاحقا فى تحديث رسمي لكل الهواتف.\nوستتيح الاداة الجديدة الامكانية للمستخدمين من التحقق من الروابط المرسلة والمستقبلة وما إن كانت الروابط آمنة أم لا، كما ستتيح للمستخدمين معرفة ما إن كان الموقع مزيف أو مشبوه.\nوسيظهر التطبيق علامة حمراء بجانب الرابط مكتوب عليه “موقع مشبوه او بديل”. وتعمل الاداة الجديدة بداخل التطبيق نفسه اى بدون الرجوع لسرفرات WhatsApp حفاظا على خصوصية المستخدمين ومن بمدأ الشركة بالحفاظ على سرية الرسائل واستمرار تشفيرها بنظام End-to-End Encryption.\nوكانت وزير الاليكترونيات وتكنولوجيا المعلومات الهندي قد اصدر تصريح سابق يقول فيه “في الوقت الذي تتخذ فيه أجهزة القانون والنظام خطوات للقبض على المجرمين ، فإن إساءة استخدام منصة مثل WhatsApp تساعد على انتشار اخبار كاذبة ومغلوطة الامر الذي يثير قلق عميق”.\nوسارع مسؤولو WhatsApp بالرد سريعا على تلك التصريحات مؤكدين عملهم على اداة للتحقق من الروابط المرسلة من خلال التطبيق كما يعمل مع مؤساسات المجتمع المدني فى الهند للوصول لحل لتلك المشكلة.\nWhatsappأخبارتطبيقتطبيقات أندرويدهاتفهواتف ذكية\nWhatsapp, أخبار, تطبيق, تطبيقات أندرويد, هاتف, هواتف ذكية


هل تساعد صودا الخبز على تبييض الإبط سريعاً؟\nهكذا يعتني زيت اللافندر... 5 استخدامات جمالية غير...\nصودا الخبز أو بيكربونات الصودا هي من أهم المكونات المنزلية التي تستخدم لصنع الكيك والمخبوزات أو لأغراض التنظيف المعتادة. لكن هل جربتِ من قبل استخدامها في روتينك الجمالي؟\nتعاني العديد من النساء من اسمرار منطقة الإبطين نتيجة للعديد من الأسباب التي من أهمها استخدام الشفرات لإزالة الشعر، استخدام أنواع مزيلات العرق التجارية، الخلل الهرموني في الجسم، تراكم الجلد الميت، استخدام كريمات إزالة الشعر الكيماوية أو نتيجة للتعرق المفرط. أكد العديد من الباحثين أن استخدام صودا الخبز من أفضل الطرق التي تساعد على تبييض الإبطين. فلا تساعد فقط على التخلص من رائحة العرق المزعجة، بل تعمل كذلك على التخلص من اسمرار الإبطين وتفتيح الجلد في تلك المنطقة بفعّالية شديدة.\nاكتشفي أهم الطرق لاستخدام صودا الخبز لتفتيح اسمرار الإبطين.\nأهم فوائد صودا الخبز لتفتيح الإبطين\nهناك العديد من الأسباب التي تجعل صودا الخبز من أفضل المكونات التي تساعد على تفتيح الإبطين بسهولة وأمان.\n1- تساعد صودا الخبز على معادلة معامل حموضة الجلد pH، مما يساعد على منع تراكم البكتيريا والفطريات.\n2- تعمل صودا الخبز على تقشير الجلد وإزالة الجلد الميت المتراكم في منطقة الإبطين.\n3- تتميز صودا الخبز بخواص فعّالة لتبييض الجلد، مما يساعد على تفتيح الإبطين سريعاً. حيث تساعد على تقليل إنتاج صبغة الميلانين التي تتسبب في تصبغات الجلد الشديدة.\n4- تعمل صودا الخبز على تفتيح مسام الجلد، كما تساعد على امتصاص الزيوت والإفرازات الدهنية الزائدة.\n5- تساعد صودا الخبز على التخلص من الروائح غير المحببة للجسم، فتحافظ على صحة ونضارة الجلد.\nصودا الخبز لتفتيح اسمرار الإبطين\nصودا الخبز مع الليمون\nاخلطي 2 ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع عصير ليمونة واحدة. يخلط المكونان معاً بشكل جيد للحصول على خليط متجانس. يوزع الخليط الناتج على منطقة الإبطين ثم تفرك جيداً لمدة 15 دقيقة قبل أن تشطف جيداً بالماء البارد. يمكنكِ استخدام تلك الوصفة مرتين يومياً لتفتيح الإبطين سريعاً، كما تخلصكِ تماماً من رائحة العرق المزعجة ويمنحك الشعور بالانتعاش لفترات طويلة خلال الطقس الحار.\nصودا الخبز مع الخيار\nيتميز كلا من صودا الخبز وعصير الخيار بخواص فعّالة للتخلص من خلايا الجلد الميت. بخلط صودا الخبز مع عصير الخيار تحصلين على خليط سحري يساعد على تفتيح الجلد بسهولة، خاصةً في منطقة الإبط. تُخلط ثمرة من الخيار في محضرة الطعام، ثم تصفى جيداً للحصول على عصير الخيار الطازج. اخلطي 3 ملاعق كبيرة من عصير الخيار مع كمية مناسبة من صودا الخبز. يوزع الخليط على منطقة الإبط ثم تفرك جيداً لبضع دقائق قبل أن تشطف بالماء البارد.\nيعمل خليط صودا الخبز مع زيت جوز الهند كمقشر طبيعي رائع، مما يساعدك على تفتيح الإبطين والتخلص من اسمرارها، كما يمنحك الترطيب اللازم كذلك. اخلطي 2 ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع القليل من زيت جوز الهند. يوزع الخليط الناتج على منطقة الإبطين ويترك لبعض الوقت قبل أن يشطف جيداً بالماء البارد.\nصودا الخبز والجليسرين\nإذا كنتِ تعانين من التهابات واحمرار الجلد، جربي وصفة صودا الخبز مع الجليسرين. اخلطي 2 ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع القليل من الجليسرين. يوزع الخليط الناتج على منطقة الإبطين، يترك لبضع الوقت حتى تمتص العناصر الغذائية بعمق داخل الجلد ثم يشطف جيداً بالماء البارد. كرري تلك الوصفة بشكل يومي للحفاظ على صحة الجلد في منطقة الإبطين.\n• طرق تفتيح تحت الإبط ،، * تبييض الابط *\n• وصفات طبيعية لإزالة السواد تحت الابط .. * خلطات تبييض الإبطين *


إنشاء مصنع لتجميع سيارات آيكو الايرانية في آذربيجان\nرمز الخبر: ۳۲۵۳۰\nتأريخ النشر: 14:38 - 30 April 2016\nعصر ايران - فارس - قال سعيد تفضلي مساعد الرئيس التنفيذي لمجموعة ايران خودر لصناعة السيارات (آيكو)، إنه وبحسب مذكرة التفاهم الموقعة بين آيكو والجانب الأذربيجاني سوف يتم تصدير المنتجات للسوق الأذربيجانية على شكل قطع مفككة وتجمعيها هناك.\nواضاف تفضلي: أن آيكو لن تقوم بإي استثمار نقدي في مشروع آذربيجان بل تستثمر فيه عبر تقديم الخدمات الفنية والهندسية لتشغيل الخطوط الإنتاجية.\nوأشار إلى الدراسات الواسعة التي تم إجراؤها في السوق الأذربيجانية مؤكداً: أن سيارات آيكو معروفة في تلك السوق. وتابع : كان قبل ذلك يتم تصدير منتجات آيكو إلى السوق الأذربيجانية على شكل المنتجات الجاهزة، إلا أنه نظراً للاقبال الواسع الذي لاقتها منتجات آيكو خلال فترة حضورها في السوق الأذربيجانية تم التخطيط لتشغيل خط لتجميعها في تلك البلاد.\nوأكد أنه إثر تشغيل خط تجميع سيارات آيكو في آذربيجان ستعتبر تلك البلد موقعاً لإنتاج سيارات آيكو وتصديرها إلى دول المنطقة، حيث سيتم تصدير سيارات آيكو منها إلى الدول المجاورة لها.\nوتابع مساعد الرئيس التنفيذي للتصدير والشؤون الدولية لشركة ايران خودرو: أن المرحلة الأولى للتعاون تشمل إنتاج سيارات سمند، وسورن، رانا وانه وفق المفاوضات كذلك من المزمع إنتاج السيارات التجارية في آذربيجان بهدف توفير أسطول النقل الحضري.\nتجدر الإشارة إلى أنه تم التوقيع على مذكرة تفاهم لإنشاء موقع لإنتاج سيارات آيكو في مدينة "نفط تشالا" باستثمار آذري، بحضور وزير الاتصالات الإيراني محمود واعظي، ورئيس لجنة الغرفة الإيرانية الأذربيجانية المشتركة، ووزير الاقتصاد الأذربيجاني مصطفى أوف.\nالكلمات الرئيسة: سیارات , أیکو , اذربیجان


“فورين بوليسي”: كيف غزت القوة الناعمة لتركيا باكستان؟ – المرصد\n“فورين بوليسي”: كيف غزت القوة الناعمة لتركيا باكستان؟\nمحمد حسن أرسل بريدا إلكترونيا سبتمبر 6, 2020\nفي تقرير جديد لها، ذهبت مجلة “فورين بوليسي” الأمريكية لزاوية جديدة في طريقة تناولها للعلاقات الدولية في منطقة آسيا الوسطي. فكانت الدراما التركية هذه المرة محور تناولها لباكستان، التي لطالما حازت على اهتمام الصحافيين والباحثين في حقل العلاقات الدولية والسياسيات الدفاعية نظراً لموقع باكستان الحيوي في الاستراتيجية الأمريكية لمحاربة الإرهاب، وكذا ديناميكيات التنافس بين الصين والهند.\n“تكشف الدراما التركية “أرطغرل” عن كيف تجد أوهام العثمانية الجديدة جمهور متحمس لها في بلد يكابد فيه النفوذ الغربي والسعودي”.\nبهذه الجملة الافتتاحية بدأت الفورين بوليسي تقريرها عن طبيعة غزو الدراما التركية لباكستان.\nوتتابع الفورين بوليسي، أن نجمة مسلسل أرطغرل، “إسراء بيلجيك” صاحبة الـ 27 عاما، لم تكن تتوقع هذا الكم من الرثاء الجماعي لها حينما نشرت صورة لها على موقع “إنستجرام”، حيث كانت نسبة كبيرة من التعليقات لجمهور من باكستان تفاعلوا مع أحداث المسلسل الدرامي التاريخي. وتلعب بيلجيك” دور أميرة سلجوقية محاربة، وزوجة أرطغرل غازي، ووالدة “عثمان” مؤسس الإمبراطورية العثمانية.\nحالياً، تعتبر الدراما التركية ثاني أكبر أعمال درامية يتم توزيعها على نطاق عالمي، وتأتي في المرتبة الثانية خلف الدراما الأمريكية. فاللغة التركية باتت الأن ثاني أكثر اللغات الأجنبية مشاهدة في العالم، متفوقة على الفرنسية والإسبانية. فمسلسل أرطغرل الذي بدأ تصويره في العام 2014 وحقق شهرة واسعة على شبكة “نتفلكس” ومنذ وقتها انتشر المسلسل التاريخي وتم توزيعه في 72 دولة حول العالم.\nويشير تقرير فورين بوليسي لتوقيت عرض المسلسل التاريخي التركي على شاشات “تي آر تي”، الذي تصادف مع ذكري سيطرة العثمانيون علي الدولة البيزنطية، حل اسم “أرطغرل” كأكثر اسم تم البحث عنه في محرك البحث لموقع يوتيوب وتفوق وقتها على “جون سنو” بطل سلسلة دراما الفانتازيا “جيم أوف ثرونز” الذي حقق هو الأخر شهرة عالمية واسعة.\nوتدور أحداث مسلسل في القرن الثالث عشر، حين قاد “أرطغرل” قبيلة الكايي وهي من أكبر قبائل شعب الأوغوز التركية، حيث واجه أرطغرل البيزنطيين والصليبيين والمغول، وعمد صناع المسلسل على إثارة الجوانب العاطفية والقومية الإسلامية خلال أحداث المسلسل للتلاعب بمشاعر الأتراك والمسلمين حول العالم.\nفشخصية أرطغرل، الذي يؤديه الممثل إنجين ألتان دوزياتان، يعيش في زمن لم يتعرض فيه أبناء العالم الإسلامي للإذلال أبدًا. لقد مر حوالي 600 عام منذ أن تلقى النبي محمد كلمة الله، وامتدت سيادة الإسلام من أيبيريا إلى نهر السند ووعد بالامتداد عبر مزيد من الأراضي. يُصَوّر أرطغرل على أنه رجل شريف، يستحق المجد ويحترم الناس والغرباء على حد سواء؛ إنه بار، لا يخاف، وعادل، كما يحاصره الجواسيس والخونة. سلسلة تلو الأخرى، تواجه أرطغرل شخصيات القوى العالمية اليوم – المغول، أو الصين؛ البيزنطيون أو الغرب. وفرسان الهيكل كموقف عام للقوى المسيحية آنذاك.\nوحول موقف الرئيس التركي رجب طيب أردوغان من رواج المزاج القومي في تركيا، تشير فورين بوليسي لزيارة الرئيس أردوغان لمواقع تصوير المسلسل واحتفاله بعرضه على الشاشات ودخوله “قلب الأمة” حسب ما أعلن، ويتابع التقرير أن منتج المسلسل التاريخي هو عضو في حزب العدالة والتنمية. وتقول فورين بوليسي أن مؤلف المسلسل إن لم يكن عضوا في العدالة والتنمية فهو معجب بسياساتها. حيث كتب على تويتر بعد أن قدم أردوغان ومجلس وزرائه صلاة الجمعة في آيا صوفيا: “لقد انتهى 86 عامًا من الشوق”. كما زار حفيد نيلسون مانديلا، وهو عضو في برلمان جنوب إفريقيا، الموقع والتقط صورًا مزينة بملابس كايي القبلية كما فعل رئيس الدولة الفنزويلي، نيكولاس مادورو. وادعى بوزداغ أن مادورو تأثر كثيرًا لدرجة أنه فكر في اعتناق الإسلام بعد زيارته.\nوتضيف فورين بوليسي أن باكستان ليست الدولة الأولى التي تفقد نفسها أمام هستيريا أرطغرل – فالأردية هي اللغة الرابعة التي يُدبلج بها البرنامج، بعد العربية والإسبانية والروسية – لكن تقارب الثنائي له آثار جيوسياسية أوسع. فلطالما كانت باكستان وتركيا تبجل بعضهما البعض وتطلقان على بعضهما البعض “الدول الشقيقة”. كانت تركيا من أوائل الدول التي اعترفت بباكستان بعد تأسيسها عام 1947 وضغطت من أجل عضويتها في الأمم المتحدة.\nحتى قبل استقلال باكستان، اجتمع مسلمو الراج البريطاني معًا في ظل حركة “الخلافة ” 1919-1922 لدعم الإمبراطورية العثمانية المنهارة. كانت الخلافة رمزًا للوحدة الإسلامية العالمية، وعلى الرغم من انهيار الحركة بعد أن عزل مصطفى كمال أتاتورك محمد السادس، آخر سلطان، أرسل مسلمو الهند مساعدات مالية للإمبراطورية في آخر مراحلها.\nوضمن السياق الإقليمي والدولي لحدوث مثل هذا التقارب بين باكستان وتركيا الذي وصل للمستويات الشعبية علاوة علي الحكومية، تضيف الفورين بوليسي أنه في الوقت الذي تصارع فيه آسيا الصراع الطائفي والتطرف الديني والتحولات الجيوسياسية – من تنافس المملكة العربية السعودية مع إيران إلى الهند بقيادة ناريندرا مودي، والتي تميل بعيدًا عن جذورها العلمانية لصالح الأغلبية الهندوسية، إلى شبح صعود الصين – أصبحت باكستان أقرب لتركيا، التي أنتجت نسختها الخاصة من الحداثة المستوحاة من الإسلام بدلاً من البديل الأكثر قسوة “للوهابية السعودية” حسبما تصف المجلة الأمريكية.\nعلى الرغم من أن العلاقات الثنائية ركزت على المشاركة السياسية والعسكرية والاقتصادية، تعمل باكستان وتركيا اليوم على تعميق الروابط الثقافية بينهما. شعبية أرطغرل في باكستان ليست تلقائية، وكذلك العديد من المسلسلات التركية التي حظيت بمتابعة أكثر من 55 مليون شخص في باكستان، – أي أكثر من ربع السكان -.\nلكن شعبية أرطغرل لها أهمية سياسية أعمق. إنه محبوب لجميع الأسباب القياسية – الإنتاج المتطور، والحبكة الدراماتيكية، والرسائل المحافظة التي يمكن للعائلة بأكملها الاستمتاع بها معًا. وتعد حالة المتابعة الملفتة لهذا العمل دليلا على حالة البلد المشحون في هذه اللحظة بالتحديد.\nوقال شهيرار ميرزا، لفورين بوليسي المنتج التنفيذي الباكستاني في تي آر تي وورلد، الذي تحدث إلى بصفته الشخصية، “كان الغرب لباكستان أكبر مورد ثقافي له”، مشيرًا إلى أن باكستان اليوم تجد نفسها في وضع غير عادي باعتبارها ساحة معركة سياسية بين تركيا وإيران والسعودية وغيرها. ويتابع “ميرزا” باكستان هي خط الصدع منذ ولادته حتى الآن، كان يتأرجح في اتجاهات مختلفة تمامًا “.\nرئيس الوزراء الباكستاني طلب عرض المسلسل التركي\nبدأ تلفزيون باكستان بث موسم أرطغرل الأول هذا العام خلال شهر رمضان بعد طلب من رئيس الوزراء عمران خان. كثيرًا ما يذكر خان العرض في خطبه ومواعظه، حيث قال لقد تحسرت مؤخرًا على “الثقافة الثالثة” التي كانت تصيب باكستان من خلال هوليوود وبوليوود، الآن “لدينا ثقافة مع الرومانسية والتاريخ” أيضًا. ومع ذلك، فهو أيضًا مليء بالقيم الإسلامية. قامت TRT بإهداء مسلسل أرطغرل لباكستان بدون تكاليف الترخيص؛ لقد كانت بادرة مثمرة للغاية، وفقا لفورين بوليسي.\nتشير المجلة أن باكستان تٌشكل 25% من جمهور المسلسل التركي أرطغرل، واحتلت قناة عرض المسلسل على موقع يوتيوب المرتبة الـ 33 عالميا كأكثر القنوات مشاهدةً.\n“ميرزا” كان لا يعتقد بأن الأتراك بدأوا بفكرة تشكيل عاطفة باكستان، أما الان فهو على قناعة بذلك. لقد وعد بوزداغ، مؤلف كتاب أرطغرل وكاتب السيناريو، “بصفقات تهز العالم” بين باكستان وتركيا، مشيرًا إلى أنه حتى لو كان لدى البلدين حدود منفصلة، فإن “الشعبين أمة واحدة”.\nوتتابع الفورين بوليسي بالقول إنه قد يكون أردوغان متقلب ومثير للانقسام في الداخل، لكن في الخارج، سواء أحبه أحد أو كرهه، يتمتع بكاريزما غابت في العالم الإسلامي منذ عقود. وهو يقوم بعمل مسرحية لإعادة تركيا إلى دورها التاريخي كقائد للمسلمين السنة، وإزاحة المملكة العربية السعودية. بعد كل شيء، فقط بعد خلع محمد السادس تولى آل سعود وصاية الحرمين الشريفين في مكة والمدينة. كانت الإمبراطورية العثمانية في يوم من الأيام الوصي على المسجدين، وبالتالي كانت الزعيم الفعلي للأمة الإسلامية لمدة 400 عام – وهذا هو الموقف الذي يسعى أردوغان للعودة إليه.\nيدور هذا الصراع بين المملكة العربية السعودية وتركيا عبر جبهات عديدة، وتجد باكستان نفسها عالقة في المنتصف. على الرغم من عمق العلاقات بين باكستان وتركيا، كان خان أول زعيم عالمي يرحب بولي عهد المملكة العربية السعودية، محمد بن سلمان، بعد مقتل الصحفي جمال خاشقجي.\nوحول التقارب وعمق العلاقات بين باكستان وتركيا، تشير فورين بوليسي أن باكستان تريد أن تكون زعيمة للعالم الإسلامي ولكنها تجد نفسها ضعيفة بسبب الحكومات الفاسدة، والمؤسسات غير الكفؤة، والإرهاب. علاوة على مشاكلها العديدة، فهي مدينة بالفضل لمؤسسة عسكرية تحدد في نهاية المطاف مسار البلد بغض النظر عن رئيس الوزراء في منصبه أو ما يريده الشعب. نظرًا لأنه يعتمد على القروض المهينة من صندوق النقد الدولي والمساعدات الأمريكية، يطمح خان لتحويل باكستان لنموذج من تركيا وماليزيا. ووصف خان أردوغان، إلى جانب رئيس الوزراء الماليزي السابق مهاتير محمد، بأنه بطل شخصي.\nتمثال لشخصية أرطغرل في لاهور بباكستان\nالباكستانيين من الطبقة الوسطى الذين يشكلون القاعدة السياسية لخان أقل تمزقًا: فهم ببساطة مسلمون وفخورون. وهم يرون نسختهم من الإسلام، في معظمها، مضاءة بشكل مذهل من قبل أرطغرل. تم بناء العرض على قيم محافظة للغاية.\nفتركيا تدرك قوة الروايات والأعمال الدرامية، التي تعتمد عليها كقوة ناعمة لازمة لإحكام التلاعبات والمعالجة الدقيقة اللازمة لبناء صورة جديدة عن الأتراك، وإعادة كتابة التاريخ، حيث يرى المشاهدون العثمانيين في أقوى صورهم وأكثرها قدرة – وليس كسلاطين على رأس إمبراطورية تحتضر.


وصمتها بخيانة العهود.. منظمة “هيومن رايتس ووتش” تتهم دمشق بالوحشية – سوريتي\nالرئيسية » الشأن السوري » وصمتها بخيانة العهود.. منظمة “هيومن رايتس ووتش” تتهم دمشق بالوحشية\n21/05/2019\tالشأن السوري\nاتهمت منظمة “هيومن رايتس ووتش” اليوم الثلاثاء أجهزة الاستخبارات السورية باحتجاز وإخفاء ومضايقة الناس تعسفيا في المناطق المستعادة من جماعات المعارضة بالقرب من دمشق.\nوقالت إن الانتهاكات تحدث حتى عند إبرام النظام اتفاقيات مصالحة مع الأشخاص المعنيين.\nووثقت المنظمة 11 حالة احتجاز تعسفي واختفاء في درعا والغوطة الشرقية وجنوب دمشق، وهي مناطق استعادها النظام من الجماعات المناهضة له بين فبراير/شباط وأغسطس/آب 2018.\nوقالت مديرة قسم الشرق الأوسط بالإنابة في هيومن رايتس ووتش “لما فقيه” إن القتال الفعلي انتهى في معظم أنحاء سوريا، “لكن لم يتغير شيء في طريقة انتهاك أفرع المخابرات لحقوق المعارضين المحتملين لحكم (بشار) الأسد”.\nوأجرت هيومن رايتس ووتش مقابلات مع 16 شخصا من السكان السابقين في محافظتي درعا والقنيطرة، والغوطة الشرقية، وبلدات في جنوب دمشق. وقال هؤلاء إن المخابرات السورية احتجزت وضايقت أشخاصا لهم صلة بالنشطاء المناهضين للحكومة أو مقاتلين سابقين، بالإضافة لمنشقين، أو أعضاء الجماعات المناهضة للنظام، أو نشطاء.\nووفقا لووتش، تعرض العاملون الإنسانيون، وقادة المجتمع، والنشطاء الإعلاميون، الذين بقوا في المناطق التي يسيطر عليها النظام للاحتجاز والمضايقة. وقال أقارب وشهود إن الأشخاص اعتُقلوا من منازلهم ومكاتبهم، وعند نقاط التفتيش وفي الشوارع.\nوذكرت المنظمة أنه يبدو أن معظم المحتجزين لم توجه إليهم تهم قط. وفي ثلاث حالات، اعتقلت أفرع المخابرات -على ما يبدو- أشخاصا لأن شخصا ما قدم شكوى ضدهم.\nوقال أقارب وأصدقاء أشخاص محتجزين إنه تم إخلاء سبيلهم فقط بعدما دفعت عائلاتهم رشوة، وفي بعض الحالات، بعد طلب تدخل أعضاء رفيعي المستوى من لجان المصالحة أو الشرطة العسكرية الروسية.\nوطالبت هيومن رايتس ووتش النظام السوري بالإفراج فورا عن جميع المحتجزين تعسفيا، أو توضيح أسباب وجيهة لاحتجازهم إذا وُجدت.\nالسابق مسلحون يقتحمون أحد مواقع النهر الصناعي ويقطعون المياه عن العاصمة الليبية طرابلس\nالتالي الجيش اللبناني يمهل لاجئين سوريين لإزالة مخيمات إسمنتية في عرسال


معارك في شرق العاصمة .. وهذا ما حصل !! - الوطن أون لاين\nالرئيسية/من الميدان/معارك في شرق العاصمة .. وهذا ما حصل !!\nمعارك في شرق العاصمة .. وهذا ما حصل !!\nجندي بالجيش السوري - صورة ارشيفية\nللمرة الثانية على التوالي حاولت المليشيات الإرهابية خرق الخطوط الدفاعية للجيش السوري بالقرب من الاتستراد الدولي في حرستا، لكنها فشلت في ذلك مع سقوط عدد كبير من القتلى في صفوفها.\nمصدر ميداني قال لـ”الوطن أون لاين” إن المليشيات الإرهابية قامت بحفر نفق يصل إلى أمام معمل لميس من جهة المحافظة خلف الموارد المائية بحرستا، حيث عمدت ليلة أمس، إلى تفجير جزء من النفق كتمويه عن كامل النفق.\nوأشار المصدر إلى أن عملية التفجير هذه استبقت عملية تسلل الإرهابيين صباح اليوم باتجاه نقاط الجيش بالقرب من الاتستراد الدولي إلا أن كمين للجيش تمكن من متابعة خروج 25 إلى 30 إرهابيا من النفق ومن ثم التعامل معهم بشكل مباشر ما أدى إلى مقتل كامل المجموعة.\nالمصدر أكد أن عناصر الجيش تمكنوا من سحب 11 جثة للمسلحين، بينما لا تزال بقية الجثث في مكان وقوع الاشتباك، حيث تحاول المليشيات سحبها لكنها تفشل حتى هذه اللحظة.\nبعد فشل الإرهابيين في اختراق الخطوط الدفاعية للجيش السوري، وبعد مقتل كامل أفراد المجموعة التي حاولت ذلك، بدأت المليشيات باستهداف نقاط الجيش بعدد كبير من القذائف (هاون بالإضافة لجرر غاز)، ما أدى لارتقاء 4 شهداء وإصابة عدد آخر في صفوف الجيش السوري.\nأعقب هذا الهجوم الفاشل، استهدافات مدفعية وصاروخية غزيرة لنقاط تجمع المليشيات في حرستا وعربين، بالتزامن مع تسجيل أكثر من 13 غارة جوية على مواقع وتحصينات الإرهابيين في المنطقة.\nوكانت التنظيمات المتحالفة تحت ما يسمى بمليشيا “جيش الفسطاط” حاولت مؤخرا مهاجمة نقاط الجيش خلف الموارد المائية إلا أن الهجوم باء بالفشل وانتشرت على صفحات التواصل الاجتماعي صور لعدد من قتلى الإرهابيين.\nيشار إلى أن مليشيا “جيش الفسطاط” تضم تنظيمات “جبهة النصرة” و”أحرار الشام” وتأخذ من حرستا وعربين وزملكا وجوبر ومناطق أخرى في الغوطة معاقل لها.\nدمشق – الوطن أون لاين\nأنفاق الجيش السوري جوبر جيش الفسطاط دمشق\nالجيش يقترب أكثر من الباب .. وبزاعة مقبرة الأتراك\nموسكو: الناتو يواصل تلفيق "التهديد الروسي" لتبرير توسعه


الإصدار الخفيف من Outlook Web App > دفتر العناوين - Outlook\nالإصدار الخفيف من Outlook Web App > دفتر العناوين\nالإصدار البسيط من Outlook Web App Outlook Web App المزيد... أقل\nإذا كان Outlook يبدو مثل الصورة أدناه، فأنت تستخدم الإصدار البسيط من Outlook. هذا يعني أنك تستخدم مستعرضاً قديماً غير متوافق مع Outlook.com وOutlook على الويب الحديثين أو مع Outlook Web App. للحصول على أفضل تجربة، الرجاء تحديث المستعرض إلى الإصدار الأخير.\nللحصول على المزيد من المعلومات حول المستعرضات التي تدعم Outlook.com وOutlook على الويب الجديدين، اطلع على المستعرضات التي تستخدم Office Online.\nللحصول على معلومات حول المستعرضات التي تدعم Outlook Web App، اطلع علىالمستعرضات المدعمة لـ Outlook Web App.\nهذه المقالة مخصصة لـ Outlook Web App الذي يتم استخدامه بواسطة المؤسسات التي تدير خوادم البريد الإلكتروني والتي تعمل باستخدام Exchange Server 2013 أو 2010. إذا كنت تستخدم Microsoft 365 أو Exchange Server 2016، فسيكون برنامج البريد الإلكتروني المثبت لديك هو Outlook على الويب. للحصول على المساعدة في استخدام Outlook على الويب، اطلع على الحصول على المساعدة في استخدام Outlook على الويب.\nكيف يمكنني عرض دفتر العناوين؟\nاختر أيقونة دفتر العناوين في أعلى نافذة Outlook Web App\nاختر إلى أو نسخة في رسالة جديدة\nعندما تفتح دفتر العناوين من الأيقونة في أعلى نافذة Outlook Web App، سترى دفتر العناوين فقط. أما عند فتح دفتر العناوين بالنقر فوق إلى أو نسخة في رسالة جديدة، فسترى دفتر العناوين والمربعات إلى ونسخة ومخفية.\nاستخدم مربع دفتر العناوين في أعلى الصفحة لتحديد مجموعة العناوين التي تريد عرضها. بشكل افتراضي، يعرض هذا المربع دفتر عناوين مؤسستك، ولكن يمكنك تحديد دفتر العناوين الذي تريد عرضه. على سبيل المثال، يمكنك تحديد جهات الاتصال من قائمة دفاتر العناوين المتوفرة، أو تحديد مجلد جهات الاتصال في جزء التنقل.\nكيف يمكنني العثور على عنوان؟\nتتوفر طرق متعددة للعثور على عنوان في دفتر عناوين مؤسستك أو في مجلد جهات الاتصال. عندما يكون دفتر العناوين مفتوحاً، يمكنك كتابة اسم الشخص الذي تبحث عنه في المربع البحث عن شخص ما ثم الضغط على Enter أو اختيار أيقونة البحث. سيتم عرض التطابقات في نافذة دفتر العناوين. لعرض جهة اتصال، انقر فوق اسم جهة الاتصال. لمسح نتائج البحث والعودة إلى دفتر العناوين، اختر مسح نتائج هذا البحث.\nتقتصر عمليات البحث في دفاتر العناوين على دفتر العناوين الذي تقوم بعرضه حالياً.\nإذا فتحت بالفعل رسالة جديدة، فيمكنك كتابة أسماء الأشخاص الذين تريد إرسال الرسالة إليهم في المربع إلى أو نسخة من الرسالة. وإذا كانت الأسماء فريدة أو استخدمتها من قبل، فسيتم حلها تلقائياً.\nكيف يمكنني عنونة رسالة؟\nتتوفر خيارات متعددة لعنونة رسالة.\nعند فتح رسالة جديدة أو الرد على رسالة أو إعادة توجيهها، تظهر قائمة تعرض أسماء أحدث المستلمين في جزء التنقل. انقر نقراً مزدوجاً فوق اسم لنقله إلى المربع إلى. ويمكنك أيضاً تحديد اسم ثم اختيار إلى، أو نسخة، أو نسخة مخفية لنقله إلى المربع الذي تختاره.\nإذا لم يظهر الاسم المطلوب في القائمة أحدث المستلمين، فاكتب الأسماء أو الأسماء المستعارة للبريد الإلكتروني في المربع إلى ونسخة ونسخة مخفية. افصل الأسماء المتعددة باستخدام الفواصل المنقوطة. اختر التحقق من الأسماء على شريط الأدوات للعثور على الأسماء. إذا لم يتواجد تطابق فريد في دفتر العناوين، فيتم وضع العلامة "لم يتم الحل" على المستلم المقصود. تظهر كل الأسماء التي لم يتم حلها بالأحمر، وتظهر قائمة تتضمن تطابقات المستلمين المحتملة في جزء التنقل. لحل الاسم، حدد الاسم أو الأسماء التي تريدها من القائمة من خلال تحديدها. إذا لم يكن هناك تطابق، فيمكنك إجراء تدقيق إملائي لاسم المستلم أو إدخال عنوان بريده الإلكتروني مباشرة (على سبيل المثال: waleed@contoso.com).\nلا يمكن إرسال رسائل البريد الإلكتروني إلى عناوين المستلم التي لم يتم حلها.\nيمكنك أيضًا العثور على شخص ما عن طريق إدخال اسمه في مربع بحث في أعلى نافذة Outlook Web App ثم الضغط على Enter or اختر رمز البحث. سيتم عرض التطابقات في منطقة البحث. لإضافة اسم إلى رسالتك، حدد مربع الاختيار الموجود بجوار الاسم ثم اختر إلى, نسخة أو نسخة مخفية لإضافة الاسم إلى مستلمي الرسالة. لمسح نتائج البحث والعودة إلى دفتر العناوين، اختر مسح نتائج هذا البحث.\nعند عرض النافذة "مستلمي الرسائل"، تقتصر عمليات البحث على دفتر العناوين المحدد في أعلي النافذة Outlook Web App.\nاختر إلى، أو نسخة، أو نسخة مخفية لفتح منطقة البحث. يسمح لك ذلك بالبحث عن شخص في دفتر عناوين المؤسسة. بعد البحث عن شخص في منطقة البحث، أضف الاسم إلى رسالة البريد الإلكتروني بتحديد خانة الاختيار إلى جانب الاسم ثم اختيار إلى، أو نسخة، أو نسخة مخفية. عند الانتهاء من عنونة الرسالة، اختر تم أو إغلاق.\nسيتلقى مستلمو النسخة المخفية نسخة عن الرسالة، ولكن لن تظهر أسماؤهم في قائمة المستلمين. ولا يستطيع مستلمو النسخة المخفية رؤية أسماء المستلمين الآخرين المدرجين على السطر "مخفية".\nكيف يمكنني عنونة طلب اجتماع؟\nتتوفر خيارات متعددة لعنونة طلب اجتماع.\nعند فتح طلب اجتماع جديد أو الرد على طلب اجتماع أو إعادة توجيهه، تظهر قائمة تتضمن أحدث المستلمين في جزء التنقل. انقر نقراً مزدوجاً فوق اسم لنقله إلى المربع مطلوب. يمكنك كذلك تحديد اسم ثم اختيار إلى أو اختياري أو موارد لنقله إلى ذلك المربع.\nإذا لم يظهر الاسم المطلوب في القائمة أحدث المستلمين، فاكتب الاسم أو الاسم المستعار للبريد الإلكتروني في المربع إلى أو اختياري أو موارد. افصل الأسماء المتعددة باستخدام الفواصل المنقوطة. اختر التحقق من الأسماء على شريط الأدوات لحل الأسماء. إذا لم يتواجد تطابق فريد في دفتر العناوين، فيتم وضع العلامة "لم يتم الحل" على المستلم المقصود. تظهر كل الأسماء التي لم يتم حلها بالأحمر، وتظهر قائمة تتضمن تطابقات المستلمين المحتملة في جزء التنقل. لحل الاسم، حدد الاسم أو الأسماء التي تريدها من القائمة باختيارها. إذا لم يكن هناك تطابق، فيمكنك إجراء تدقيق إملائي لاسم المستلم أو إدخال عنوان بريده الإلكتروني مباشرة (على سبيل المثال: waleed@contoso.com)..\nلا يمكن إرسال طلبات الاجتماع إلى عناوين المستلمين التي لم يتم حلها.\nيمكنك أيضاً البحث عن شخص عبر إدخال اسمه في المربع البحث عن شخص ما في أعلى نافذة Outlook Web App. ثم اضغط على Enter أو انقر فوق أيقونة البحث. سيتم عرض التطابقات في منطقة البحث. لإضافة اسم إلى طلب الاجتماع، حدد خانة الاختيار بجانب الاسم ثم حدد إلى أو اختياري، أو موارد لإضافة الاسم إلى مستلمي الرسالة. لمسح نتائج البحث والعودة إلى دفتر العناوين، حدد مسح نتائج هذا البحث.\nعند عرض النافذه "مستلمي الرسائل"، تقتصر عمليات البحث في دفتر العناوين محدده في اعلي النافذه Outlook Web App.\nاختر إلى أو اختياري، أو موارد لفتح منطقة البحث. يسمح لك ذلك بالبحث عن شخص في دفتر عناوين المؤسسة. بعد تحديد موقع شخص ما في منطقة البحث، أضف الاسم إلى رسالة البريد الإلكتروني بتحديد خانة الاختيار إلى جانب الاسم ثم اختيار إلى، أو اختياري، أو موارد. عند الانتهاء من عنونة الرسالة، انقر فوق تم أو إغلاق.\nما الذي يجب أن أعرفه أيضاً؟\nلن تتمكن عادةً من إضافة أسماء أو مجموعات إلى دفتر عناوين مؤسستك أو إضافة مجلدات فرعية. تفرض بعض المؤسسات أيضًا قيودًا على تعديل بطاقة التعريف الخاصة بك. يتم عادة إدارة دفتر العناوين من قبل موظفي الموارد البشرية أو تكنولوجيا المعلومات في مؤسستك. بدلاً من ذلك أضف الأشخاص إلى جهات الاتصال.\nيتضمّن الإصدار الخفيف من Outlook Web App ميزات أقل للعمل مع دفتر عناوين مؤسستك مقارنةً بالإصدار القياسي. ويمكنك تحديد إدخالات من دفتر عناوين المؤسسة أو من مجلدات جهات الاتصال في علبة بريدك. ويمكنك أيضاً إرسال رسالة عبر إدخال عنوان SMTP لعلبة البريد التي تريد إرسال رسالة إليها في السطر إلى أو نسخة أو نسخة مخفية من الرسالة الجديدة.\nلمزيد من المعلومات حول الاختلافات بين الإصدارين القياسي والبسيط من Outlook Web App، قم بزيارة مقارنة الإصدارين القياسي والبسيط من Outlook Web App.\nماذا لو كنت أريد معرفة المزيد؟\nل# معرفه المزيد حول الاصدار البسيط من Outlook Web App، مثل ما الميزات و# القيود، او كيفيه العوده الي الاصدار العادي راجع الاصدار الخفيف من Outlook Web App\nل# مزيد من المعلومات حول العمل مع جهات الاتصال و# مجموعات جهات الاتصال، راجع الاصدار الخفيف من Outlook Web App > جهات الاتصال\nالإصدار الخفيف من Outlook Web App > البريد\nالإصدار الخفيف من Outlook Web App > التقويم\nخيارات > البريد الإلكتروني غير الهام


زهرة الخليج - أسيل عمران تُحقق حلمها بزيارة "والت ديزني".. وهكذا علَّقت\nأسيل عمران تُحقق حلمها بزيارة "والت ديزني".. وهكذا علَّقت\nحققت الفنانة السعودية المقيمة في الإمارات أسيل عمران حلم طفولتها، وهو زيارة مدينة "والت ديزني"، مؤكدةً أنّ والدها هو من زرع فيها حب هذه المدينة منذ نعومة أظافرها، وتربيته لها على أفلام ديزني. وشاركت عمران متابعيها في "انستغرام" زيارتها للمدينة بنشر مجموعة من مقاطع الفيديو عبر خاصية "الستوري"، برفقة إحدى صديقاتها وهما يستمتعان بوقتيهما داخل المدينة، ورؤية الشخصيات الكرتونية الشهيرة في أفلام الرسوم المتحركة والديكورات بأشكالها المبهرة.\nوقالت عمران: "عشان تعرفوا أنا ليه مبسوطة، لأن أفلام ديزني كانت عبارة عن طفولتي، وأحب أفلام كارتون ديزني من وأنا صغيرة، وكان حلمي من سنين إنه أنا أجي وبعدين أروح فلوريدا".\nوبدت علامات السعادة الشديدة على الفنانة؛ بسبب تحقيقها حلماً من أحلام طفولتها. و"ديزني لاند" هي مدينة ألعاب افتتحت لأول مرة في 17 يوليو 1955 في كاليفورنيا، وتملكها شركة "والت ديزني" الأميركية، وتقع في أماكن كثيرة حول العالم منها: كاليفورنيا وفلوريدا وطوكيو وباريس وهونغ كونغ وشنغهاي والجزائر.\nواحتفلت أسيل عمران، الشهر الماضي، بإطلاق أول تصميم مجوهرات باسمها، برفقة مجموعة من العائلة والأصدقاء. ونشرت، عبر خاصية "الستوري" على حسابها في "انستغرام"، مقاطع فيديو من كواليس الاحتفال يُظهر قوالب كيك الاحتفال، وقد وضع به شكل تصاميم مجوهراتها الجديد، ومجسماً من قالب الحلوى صُمم على شكل أسيل عمران.\nوظهرت الفنانة السعودية بإطلالة خضراء جذابة ومتألقة، وقالت: "اليوم البيت مليء بالورود، وهذا كان احتفالاً صغيراً، أنا من الناس التي لا تُحب أن تحتفل في المناسبات، ولكنني راجعت نفسي، وقلت لماذا نعطي الضيق والحزن وقتاً كبيراً، ولا نعطي الفرح إلا وقتاً قليلاً؟".\nوأضافت أسيل عمران: "أنا قررت أن احتفل بهذه المناسبة، وأعطي نفسي الحق في الفرح، وأي مشروع نبدأه في حياتنا، لابد من دعم الأهل، لأنهم هم السند". وفي نهاية حديثها، وجَّهت الشكر لإخوتها الذين اعتبرتهم أساس دعمها ونجاحها، ووجهت أيضاً الشكر إلى أصدقائها الذين شاركوها فرحتها وسعادتها.


ما من شيء قد يفسد عطلة أو رحلة عمل أسرع من الاسهال وتشنجات البطن. لا يكون إسهال السفر خطيرا عادة لكنه قد يكون مزعجا وكريها جدا. الرحلة إلى بلد جديد لا تتضمن حتما حصول انزعاج في المعدة والأمعاء. لكن، إذا زرت مكانا حيث المناخ، والظروف الاجتماعية، أو عادات النظافة تختلف عن تلك الموجودة في بلدك، فقد ترتفع احتمالية تعرضك لإسهال السفر.\nأسباب اسهال السفر\nيحتمل أن تنجم المشكلة عن توتر السفر، أو عن تغير في غذائك الاعتيادي. لكن، تعزى المشكلة غالبا إلى عامل مسبب للالتهاب، مثل الفيروسات أو البكتيريا أو الطفيليات. تتعرض غالبا لإسهال السفر عند تناول طعام أو ماء ملوث بالبراز.\nعلاج اسهال السفر\nيضرب المرض فجأة، ويستمر عادة ثلاثة إلى سبعة أيام، لكنه نادرا ما يكون مهددا للحياة. لا تحتاج عادة إلى معالجة طبية باستثناء استبدال السوائل التي خسرتها، والتي يمكن التعويض عنها بواسطة شرب عصير الفاكهة المعلب، والشاي المخفف، والحساء الشفاف، والمشروبات الغازية.\nيميل إسهال السفر إلى الاختفاء بمفرده، لكن هذه الأدوية قد تساعد على تخفيف الأعراض:\n• عوامل مضادة للحركة. هذه العوامل، ومن ضمنها اللوبيراميد Imodium والأدوية المحتوية على الديفنوكسيلات Lomotil ، توفر راحة فورية ولكن مؤقتة عبر إبطاء سرعة تحرك الطعام في الجهاز الهضمي والسماح بوقت أكبر للامتصاص.\n• دواء Pepto Bismol : هذا الدواء الشائع قد يخفف تواتر حركة الأمعاء، ويقصر مدة المرض. لكن لا يوصى به للأولاد ، والنساء الحوامل، والأشخاص الذين لديهم حساسية للأسبيرين.\nالوقاية من اسهال السفر\n• تجنب ماء الصنبور: اشرب فقط المياه المختومة من المصنع. لا بأس في شرب الصودا التي يتم تقديمها في أوعيتها الأصلية.\n• تجنب وضع مكعبات الثلج في مشروباتك. فقد تمت صناعتها ربما من مياه ملوثة.\n• استخدم المياه المختومة من المصنع أو المياه المغلية لتنظيف أسنانك.\n• أبقي فمك مغلقا في أثناء الاستحمام.\n• لا تأكل أي طعام من متاجر الشوارع.\n• تجنب السلطات، والأطعمة الجاهزة، واللحوم غير المطهوة جيدا، والخضار النيئة، والعنب، والكرز، والفاكهة التي تم تقشيرها أو تقطيعها، والحليب، ومشتقات الحليب غير المبسترة.\n• تناول الخضار والفاكهة التي يمكنك تقشيرها بنفسك، مثل الموز أو البرتقال.\n• تناول اللبن أو مكملات البروبيوتيك. تحتوي البروبيوتيك على بكتيريا مفيدة أو جيدة، تساعد على الحفاظ على توازن عضوي مجهري ملائم في أمعائك.\nاطلب المساعدة الطبية في الحالات التالية:\n• عانيت من جفاف وخيم في الجسم\n• تقيؤ مستمر\n• براز ممزوج بالدم\n• حرارة مرتفعة كثيرا\n• استمرت أعراضك لأكثر من أيام قليلة\n• إذا أصيب الأولاد بالإسهال، فقد يسبب لهم جفافا وخيما في وقت قصير.\nعدد القراءات: 3015\nعلاج القولون العصبي يتطلب تغيير الأنماط الغذائية\nأكثر الناس إصابة بالقولون العصبي هم أشخاص مرهفو الحس، فالقولون هو محرار (ترمومتر) أعصاب الإنسان، ويؤكد الأطباء أن أكثر من 80% من أعراض القولون العصبي تكشف أسلوب حياة يتسم بالتوتر والقلق، ويرتكز علاجهم على تغيير أنماط سلوكية اعتادوا عليها.وهناك علاقة وثيقة... المزيد\nداءٌ ببغائِي Psittacosis\nينتقل الداء بالتماس مع الطيور المخموجة وتكون العدوى من الببغاء أشد من عدوى الطيور الأخرى، الأسباب الجرثوم المسبب للطيرية: الداء الببغائي هو المتدثرة الببغائية Psittaci Chlamydia التي تطرح بواسطة الطيور (خصوصاً طيور الببغاء) التي تحمل عامل العدوى. ينتقل... المزيد\nبناءعلى المعلومات المتاحة فإن الفيروس مرض مشترك بين الإنسان والحيوان Zoontic، ويصاب به الحيوان أولاً خازنه الطبيعي ، ثم ينتقل إلى الإنسان، ظهر الإيبولا في عدة حيوانات؛ مثل: القرود، والشمبانزي الذي كان وراء وباء عام 1996م في الكنغو، ثم اكتشف وجوده... المزيد


سعر Blackview C20 Pro في الجزائر C20 Pro Prix Algerie\nتعتبر شركة Blackview من الشركات الصينية الصاعدة في مجال الهواتف والالكترونيات بشكل عام و ما يميز الشركة هي اسعار منتجاتها المنخفضة و التنافسية مقارنة حتى مع الشركات الصينية الاخرى .\nهاتف اليوم هو Oscal C20 Pro الذي جاء كتطوير لهاتف Oscal c20 العادي يأتي بتصميم رائع يشبه لحد كبير هاتف ايفون 12 برو ماكس ( شكل الكاميرات ) اما باقي المواصفات وسعره في الجزائر نكتشفها معا في هذا المقال\nللاشارة الهاتف متوفر للبيع على موقع Aliexpress بسعر لا يتجاوز 2 ملاين سنتيم .\nمواصفات هاتف Blackview C20 Pro :\nBlackview C20 Pro\n6.08 Super IPS LCD\nPrix Blackview C20 Pro EN AlGERIE\nسعر نسخة 32/2 جيجا\n14.000 دينار جزائري\n16.000 دينار جزائري\n64 GB : 75 €\nللشراء ن موقع Aliexpress\nPRIX ALGERIE : 14.000 DA\nمميزات هاتف OSCAL C20 Pro\nالهاتف من خامات جيدة و ياتي بتصميم رائع يشبه للايفون خاصة في شكل الكاميرات .\nشاشة الهاتف بحجم 6 انش من نوع IPS ممتازة في هذه الفئة السعرية .\nالهاتف يأتي بكامرتين خلفيتين الرئيسية ب 8 ميجا و والثانية للعزل ب 2 ميغا و يحتوى على خصائص جيدة في الكاميرا\nالهاتف يأتي ببطارية بحجم 3380 ميلي امبير مقبولة جدا .\nعيوب هاتف OSCAL C20 PRO :\nالهاتف ياتي بمعالج محدود لكنه يقدم اداء جيد في الاستعمال الخفيف تصفح و مشااهدة .\nالهاتف يأتي بمخرج ششحن قديم من نوع micro USb\nصعوبة الحصول على الهاتف و متوفر على موقع Aliexpres فقط\nنصيحة : هل SAMSUNG A22 خيار جيد ؟\nالمواصفات التقنية OSCAL C20 PRO :\nUNISOC c9863 28 nm\nمستشعر التقارب - مستشعر ضوئي - مستشعر التقارب - التسارع


ما هو السيلوليت وما أحدث طرق علاجه - موقع المزيد\nطب وصحة / بواسطة\tمريم أسامة / 15 يوليو,2018 15 يوليو,2018\nطرق علاج السيلوليت – أرشيفية\nيعاني العديد من الفتيات من تجمع الدهون التي تؤثر على شكل الجسم وتجعل هنالك طبقة من السيلوليت شبيهة بقشرة البرتقال والذي يؤثر على شكل البشرة بوجه عام، ويظهر السيلوليت في منطقتي الفخذ والأرداف بوجه خاص والسبب هو عدم وجود تناسق للأنسجة العضلية بسبب قلة ممارسة الرياضة البدني، فما أعراض وأسباب السيلوليت وما أحدث طرق علاجه؟ هذا ما ستحدثنا عنه “د/ نادية نصيف – أخصائية معالجة السيلوليت”.\nما هو علاج السيلوليت؟\nفي البداية لابد من التوعية بأهمية الرياضة في تنشيط الدورة الدموية وحيث أن الدورة الدموية تعمل على تسريع الدم ولكن في المناطق التي ليس بها سيلوليت أي في منطقة الركبة لأسفل ومن منطقة الخصر إلى أعلى كما يظهر السيلوليت بكثرة في منطقة ما بين الركبة والخصر.\nلعلاج السيلوليت عبارة عن تقنية pure طبيعية تعتمد على إزالة الخلايا التي بها سيلوليت عن اللمف والدم حتى تتحرك الدورة الدموية بطريقة صحيحة والدورة اللمفية هي الأخرى تستطيع التحرك بطريقة صحيحة.\nإلى جانب ذلك تعمل الدورة الدموية على حرق الدهون الموجودة في هذه الخلايا كما تعمل الدورة اللمفية على التئام كل toxins من الأعضاء.\nعند فتح خلية السيلوليت تكون معبئة بغاز co2 ودهن وماء ويجب نظافتها من تلك الأشياء.\nعند فتح الخلية باليد يتم خروج غاز co2 بشكل تلقائي مما يساعد على تحرك الدم واللمف بطريقة صحيحة مما يعمل على حرق الدهون بشكل صحيح.\nيعتبر هذا العلاج علاج دائم إلى جانب ضرورة المحافظة maintenance كما تختلف طريقة علاج السيلوليت حسب سبب تكون السيلوليت في الأساس.\nوتابعت أخصائية معالجة السيلوليت ” نادية نصيف “: تعتبر القهوة والكافيين سبب غير أساسي لوجود السيلوليت ولكن التغذية الصحية التي تعتبر سببا رئيسيا في عدم تكون السيلوليت في الجسم لذلك لابد البعد عن السكر والملح والعجين.\nكذلك يعتبر قلة شرب الماء وخاصة في الجو الحار سببا رئيسيا في وجود السيلوليت إلى جانب العامل الوراثي الذي يؤثر في تكوين السيلوليت حيث أن السيلوليت يعمل على حبس الدورة الدموية واللمفية.\nما أهمية الرياضة في علاج السيلوليت؟\nفي بداية علاج السيلوليت كما سبق الذكر لا تعمل الرياضة على علاج السيلوليت لأن الدورة الدموية واللمفية تعتبر سكرية ولكن الرياضة على العكس تحرق الدورة الدموية.\nيبدأ السيلوليت التكوين في الجسم عند عمر 14 سنة ثم يزداد بشكل تراكمي حسب طبيعة الأكل الذي نتناوله ثم يظهر بكثرة عند النساء التي تلد كما أن السيلوليت يعتمد على هرمون الأستروجين، لذلك تصاب المرأة بالسيلوليت دائما وليس الرجل ولا يجب أن ننسى الدور الكبير للمياه في علاج السيلوليت حيث أن خلية السيلوليت تكون جافة في حالات السيلوليت الجافة بشكل خاص لذلك يجب شرب الماء لعمل تطرية للدهن الموجود في خلية السيلوليت مما يساعد في نزوله في البول مما يجعلنا نشم رائحة كريهة في البول.\nوأخيرا، أقول بأن السيلوليت يمكن علاجه فقط من خلال التقنية التي استخدمها كما أن المرأة تستطيع أن ترى المياه أثناء نزولها من الخلية ولا يمكن رجوع السيلوليت مرة أخرى عند استخدام تلك التقنية بشرط استخدام maintenance .\nالإفرازات الصدرية وطرق التخلص منها\nما أهم النصائح الغذائية الواجب إتباعها في شهر رمضان\nحساسية الجلد وكل ما يتعلق بها تفصيلاً\nالسمنة البطنية وتمارين شد البطن\nالعادات الغذائية الخاطئة عند الأطفال\nأسباب وعلاج آلام الظهر عند النساء\nبرنامج التخلص من السمنة نهائياً\nما هو أنسب وقت لممارسة الرياضة\nأفضل الزيوت والأعشاب الطبيعية للعناية بالبشرة والشعر


وزير الدفاع الروسي: الناتو لم يأخذ قلق موسكو إزاء الخطط المتعلقة بالدفاع الصاروخي على محمل الجد - RT Arabic\nوزير الدفاع الروسي: الناتو لم يأخذ قلق موسكو إزاء الخطط المتعلقة بالدفاع الصاروخي على محمل الجد\nتاريخ النشر:23.10.2013 | 10:44 GMT | أخبار روسيا\nقال وزير الدفاع الروسي سيرغي شويغو في مؤتمر صحفي عقد عقب إجتماع مجلس روسيا - الناتو في بروكسل إن الناتو لم يأخذ قلق موسكو إزاء الخطط المتعلقة بالدفاع الصاروخي على محمل الجد.\nقال وزير الدفاع الروسي سيرغي شويغو في مؤتمر صحفي عقب إجتماع مجلس روسيا - الناتو في بروكسل إن الناتو لم يأخذ قلق موسكو إزاء الخطط المتعلقة بالدفاع الصاروخي على محمل الجد.\nوأقر وزير الدفاع الروسي بأن روسيا والناتو لم ينجحا في إطلاق عمل مشترك في مجال الدفاع المضاد للصواريخ. وأوضح أن الحلف يواصل تطوير برامجه للدفاع الصاروخي في أوروبا، دون أن يأخذ قلق روسيا منها بعين الاعتبار.\nوأكد شويغو أن الجانب الروسي مازال يدعو لتعاون متبادل المنفعة في مجال الدفاع الصاروخي يصب في تعزيز أمن جميع دول القارة الأوروبية. لكنه شدد على أن روسيا تريد أن تحصل على ضمانات قانونية ملزمة بعدم استخدام منظومة الدرع الصاروخية الأمريكية ضد قوات الردع النووي الروسية، وذلك قبل بدء أية مشاريع مشتركة في هذا المجال.\nوأضاف أن هناك حاجة في أن تكون خطط واشنطن والناتو الصاروخية قابلة للتنبؤ بشكل أكبر.\nوفي الوقت نفسه، أشار وزير الدفاع الروسي الى أن العلاقات بين الطرفين قطعت طريقا طويلا خلال السنوات العشر الماضية منذ إنشاء مجلس "روسيا-الناتو"، ووصلت الى حد حوار جدي بناء. وأضاف أن روسيا والناتو يبحثان بشكل مباشر وصريح القضايا القائمة بينهما، ومنها الدرع الصاروخية، وتوسع الحلف واقتراب بنيته التحتية من حدود روسيا. وشدد على أن موسكو تأمل في أن تلقى صراحتها تفهما ورد فعل مناسبا من دول الناتو.\nوكان الأمين العام لحلف شمال الأطلسي أندرس فوغ راسموسن قد أقر في وقت مبكر من اليوم ذاته بعدم تمكن روسيا والحلف من حل خلافهما المتعلق بنشر الدرع الصاروخية في أوروبا. لكنه أكد أن الطرفين سيواصلان المشاورات بهذا الشأن.\nواعتبر راسموسن أن "الشفافية العسكرية" هي العنصر الرئيسي في التعامل بين روسيا والحلف.\nورحب الأمين العام للناتو بقرار موسكو دعوة مراقبين من الحلف لحضور التدريبات الروسية-البيلاروسية الأخيرة "الغرب-2013".\nوأكد أن الناتو بدوره يدعو مراقبين روس لحضور التدريبات المرتقبة لقوات الرد السريع التابعة للناتو في نوفمبر/تشرين الثاني القادم.\nالتعاون بين روسيا والناتو: مشروع لتدمير الذخائر القديمة ومركز لتدريب خبراء الألغام الأفغان\nأضاف شويغو أن محادثاته في بروكسل تركزت على عدد من المشاريع المشتركة بين روسيا والناتو. وأعرب عن أمله في أن المشروع المشترك بشأن تدمير الذخائر القديمة في أراضي مقاطعة كالينينغراد الروسية سيدخل المرحلة العملية في العام القادم. وأوضح أن الحديث يدور عن تدمير الذخائر بشكل آمن صديق للبيئة.\nوتابع الوزير الروسي أن الطرفين سيواصلان أيضا التعاون في مجال مكافحة الإرهاب والقرصنة بالإضافة الى التعامل في مجال الطب العسكري والإمدادات.\nوأشار الى أن شركاء روسيا في حلف الناتو اقترحوا أيضا إنشاء مركز لتدريب خبراء الألغام الأفغان في موسكو. وأضاف أن الوفد الروسي أيد هذا الاقتراح، بينما أعربت إيطاليا عن استعدادها لإعداد مشروع اتفاقية بهذا الشأن.\nالمصدر: RT+ "إيتار-تاس"


الفقرة: الفصل السابع (188-202)\nوللجمعية المذكورة أن تفوض مجلس الإدارة في تحديد موعد تنفيذ هذا القرار، بحيث لا يتجاوز سنة من تاريخ صدوره.\nتصدر الأسهم الجديدة بقيمة اسمية معادلة للقيمة الاسمية للأسهم الأصلية. ومع ذلك يجوز للجمعية العامة غير العادية أن تقرر إضافة علاوة إصدار إلى القيمة الاسمية للسهم وأن تحدد مقدارها بشرط موافقة الوزارة، وتضاف هذه العلاوة إلى الاحتياطي القانوني.\nيكون للمساهمين حق الأولوية في الاكتتاب في الأسهم الجديدة. ولا يجوز للمساهم التنازل عن حقه في الأولوية لأشخاص معينين.\nيقوم مجلس الإدارة بنشر بيان في صحيفتين محليتين يوميتين تصدران باللغة العربية، يعلن فيه المساهمين بأولويتهم في الاكتتاب وتاريخ افتتاحه واقفاله وسعر الأسهم الجديدة.\nيكون توزيع الأسهم على المساهمين طالبي الاكتتاب بنسبة ما يملكونه من أسهم على ألا يجاوز ذلك ما طلبه كل منهم، ويوزع الباقي من الأسهم على المساهمين الذين طلبوا أكثر من نسبة ما يملكونه من أسهم ويطرح ما تبقى من الأسهم للاكتتاب العام أو يتم التصرف فيه بموافقة الادارة المختصة.\nوإذا كانت الزيادة في رأس المال تتضمن تقديم حصص عينية، تسري عليها الأحكام المتعلقة بتقويم الحصص العينية، على أن تقوم الجمعية العامة غير العادية مقام الجمعية التأسيسية.\nيكون تحويل السندات إلى أسهم عن طريق استرداد السندات والغائها ومنح اصحابها أسهما مقابل ذلك وإضافة قيمتها إلى رأس المال.\nلا يجوز تخفيض رأس المال إلا بقرار من الجمعية العامة غير العادية بعد سماع تقرير مراقب الحسابات، وبشرط الحصول على موافقة الوزارة وذلك في إحدى الحالتين الآتيتين:-\nيقوم مجلس الإدارة بنشر القرار الصادر بتخفيض رأس المال في صحيفتين محليتين يوميتين تصدران باللغة العربية، وعلى الدائنين أن يقدموا للشركة المستندات المثبتة لديونهم خلال ستين يوماً من تاريخ نشر القرار، لتقوم الشركة بالوفاء بالديون الحالة لهم وتقديم الضمانات الكافية للوفاء بالديون المؤجلة.\nويجوز إخطار المساهمين بكتب مسجلة برغبة الشركة في شراء الأسهم. وإذا زاد عدد الأسهم المعروضة للبيع على القدر الذي قررت الشركة شراءه وجب تخفيض طلبات البيع بنسبة الزيادة. ويتبع في تحديد ثمن شراء الأسهم الأحكام المنصوص عليها في النظام الأساسي للشركة، فإذا لم يرد في النظام نص في هذا الشأن، وجب على الشركة أن تدفع الثمن العادل الذي يحدده مراقب حسابات الشركة وفقاً لطرق التقويم السائدة أو سعر السوق أيهما أعلى.