Balita - Ang epidemya dili matapos sa dili madugay！\n"Global nga pagkaylap\nDili matapos sa 1-2 ka tuig ”\n"Ang bag-ong purongpurong mahimo nga hinayhinay nga mabag-o ngadto sa us aka panahon nga sakit nga makatakod sa respiratory nga duul sa trangkaso, apan ang kadaot niini labi ka daghan kaysa sa trangkaso." Sayo sa buntag sa Disyembre 8, si Zhang Wenhong, direktor sa Department of Infectious Diseases, Huashan Hospital, Fudan University, nagsulti sa Weibo. Sa ika-7, gipahibalo sa Shanghai ang mga resulta sa pagsubay sa 6 nga lokal nga gikumpirma nga mga kaso nga gitaho taliwala sa Nobyembre 20 ug 23. Ang mga lugar nga may peligro nga medium adunay peligro nga gibuksan pagkahuman sa duha ka semana nga pagsira. Ang sirado pa nga kalibutan hinayhinay nga nahimong manhid sa tanan nga mga lahi sa balita, ug ang mga paglaum alang sa paglikay sa epidemya ingon usab kalma, apan daghang mga hitabo ang nagpadayag sa posible nga mga sitwasyon alang sa mga pagbinayloay sa kalibutan sa sunod tuig. Giunsa ang pagdala sa internasyonal nga pagbinayloay sa konteksto sa epidemya\nBahin sa pagkaparehas taliwala sa Shanghai International Import Expo ug mga estratehiya sa paglikay sa epidemya sa Japanese Olympic Games, gisulti ni Zhang Wenhong nga una, kaniadtong Nobyembre 10, ang Shanghai International Import Expo malampuson nga gisirhan sa pagdumala sa closed-loop. Ang mga sulud nga tawo nga nagpatuman sa closed-loop management ug mibiya sa nasud pagkahuman sa miting. Ang tanan nga mga bisita pagasulayan alang sa nucleic acid ug wala’y lain nga mga pagdili ang ipahamtang. Ang kinatibuk-an labaw pa sa 1.3 milyon nga mga tawo ang miapil sa CIIE. Ang malampuson nga pag-uswag niini mahimo'g isipon nga usa ka pagsuhid sa mga dinaghang kalihokan nga internasyonal nga interactive, bisan kung gamay ra.\nGipaila ni Zhang Wenhong nga kaniadtong miaging semana siya adunay pagbayloay uban ang mga hinungdanon nga eksperto sa paglikay sa epidemya sa nasud sa Japan. Duha ka mga kasayuran nga angayan hatagan pagtagad. Ang usa mao ang ipahigayon sa Japan ang Mga Dula sa Olimpiko ingon sa nakaiskedyul, ug ang usa mao nga ang Japan nagmando na sa tibuuk nga tuig nga bakuna alang sa sunod tuig. Bisan pa, ang mga opinion poll nagsugyot nga 15% ra sa mga tawo ang adunay kusug nga pangandoy nga magpabakuna, mga 60% ang nagduha-duha, ug ang nahabilin nga 25% tin-aw nga nagpahayag nga dili sila mabakunahan. Giunsa ang pagsugod sa Olimpiko sa ilalum sa ingon nga mga kahimtang dili malikayan nga makapukaw sa hunahuna.\nAng mga lakang sa paglikay sa epidemya nga gipahibalo sa Japanese Olympic Committee adunay daghang pagkaparehas sa mga sa Shanghai International Import Expo. Makita nga ang kini nga mga lakang mahimong usa ka template sa pakigsulti alang sa kalibutan nga magsugod sa mga pagbinayloay sa umaabot. Alang sa mga atleta gikan sa mga nasud ug rehiyon nga adunay labi ka grabe nga mga epidemya, kinahanglan sila pagasulayan alang sa bag-ong virus sa korona sa ilang pag-abut sa mga tugpahanan sa Hapon. Sa wala pa magamit ang mga sangputanan sa pagsulay, ang mga atleta mahimo ra magpabilin sa gipunting nga lugar ug ipatuman ang pagdumala sa closed-loop.\nSukwahi sa estratehiya nga kontra-epidemya sa mga Olimpiko sa Hapon, gituyo sa mga Olimpiko sa Hapon nga ipadayon ang pagsulay sa nucleic acid alang sa pagsulud sa gawas sa nasud aron tan-awon ang kompetisyon. Pagkahuman sa pagsulud, wala’y mga pagdili sa paglihok ug wala’y quarantine sa pagsulod, apan ang instalar nga post-entry trajectory kinahanglan nga i-install. Sa higayon nga adunay kaso nga mahitabo, kinahanglan ang ensakto nga paglikay ug pagpugong. Mga pamaagi aron masundan ang tanan nga suod nga kontak ug kuhaon ang katugbang nga mga lakang sa paglikay sa epidemya. Kini parehas sa mga estratehiya sa paglikay ug pagpugong sa Shanghai International Import Expo ug kining lokal nga epidemya.\nAng tukma nga paglikay ug pagpugong mahimong usa ka kasagarang kapilian nga kapilian\nZhang Wenhong nag-ingon nga ang ensakto nga paglikay ug pagpugong sa hinayhinay mahimong usa ka kasagarang kapilian sa tibuuk kalibutan. Karon lang, daghang lugar nga adunay katalagman nga peligro sa Shanghai ang naablihan. Ang yawi sa paglikay sa epidemya sa Shanghai ning panahona nga nag-una nga nagsalig sa ensakto nga pagsusi ug mga inspeksyon sa tibuuk nga trabaho sa pipila nga lugar nga adunay katalagman. Naghatag usab kini usa ka kapilian alang sa labing kadaghan nga mga lungsod aron maminusan ang potensyal alang sa daghang mga epekto sa mga kalihokan sa ekonomiya pinaagi sa ensakto nga paglikay ug pagpugong.\nSa pagpopular sa mga bakuna, anam-anam nga magbukas ang kalibutan. Bisan pa, tungod kay ang pagbakuna lisud nga mahimong bug-os unibersal (dili igsapayan ang mga kasamtangan nga mga sangputanan sa surbeyt sa tagsatagsa nga katuyoan sa pagbakuna o ang reyalidad nga ang paghimo sa kalibutan nga lisud nga makab-ot sa usa ka lakang), ang pangkalibutang epidemya dili matapos sa sulud sa 1-2 ka tuig. Bisan pa, sa konteksto sa pagbukas pag-usab sa kalibutan ug ang pag-normalize sa paglikay sa epidemya, ang hingpit nga paglikay sa epidemya mahimong hinayhinay nga mahimong usa ka pangkalibutanon nga kapilian sa umaabot.\nGiingon niya nga sa sulud sa anam-anam nga pagbukas sa kalibutan ug ang anam-anam nga pagpopular sa mga bakuna, ang sistema sa medisina sa China kinahanglan nga magrespeto og maayo. Pagkahuman mabakunahan ang taas nga peligro nga populasyon, ang peligro sa bag-ong mga korona hinayhinay nga maminusan sa umaabot, ug mahimo kini hinayhinay nga mahimo’g us aka seasonal respiratory infectious disease nga duul sa influenza, apan ang kadaut niini labi pa sa influenza Bahin niini, ang mga punoan nga ospital kinahanglan adunay usa ka normal nga epidemya nga paglikay ug pagtubag sa departamento, kana mao ang departamento sa makatakod nga sakit. Agi og tubag niini, ang Shanghai Municipal Health System naghimo usa ka miting sa Shanghai First People's Hospital sa hinapos sa semana. Ang pipila ka mga direktor sa ospital gikan sa Yangtze River Delta ug ang Pearl River Delta miapil sa usa ka buhi nga diskusyon ug hingpit nga gihisgutan ang umaabot nga mga pamaagi sa paglikay ug pagpugong sa COVID-19. . Andam ang China alang sa virus ug alang sa bukas nga umaabot.


Turkey visa gikan sa UAE: usa ka mubu nga gabay - ALinks\nMahimo ka makakuha usa ka visa nga Turkish sa online sa e-Visa Republic sa Turkey. Ang mga lungsuranon sa UAE dali nga makakuha og visa alang sa usa ka mubo nga pagpuyo sa Turkey, alang sa turismo, o alang sa negosyo. Kung kinahanglan nimo dugang nga suporta aron mag-aplay alang sa usa ka Turkish visa ingon usa ka lungsuranon sa Emirati mahimo ka usab makagamit usa ka serbisyo nga visa sama sa iVisa or VisaHQ.\nGiunsa magkuha usa ka visa alang sa Turkey gikan sa UAE?\nKung adunay ka usa ka pasaporte sa Emirati, mahimo ka makakuha usa ka visa sa online sa website sa e-Visa sa Republic of Turkey Electronic Visa Application System. Mahimo ka mag-apply bisan unsang orasa ug bisan unsang adlaw ug kinahanglan ka makakuha usa ka tubag nga mas mubu sa 48 oras.\nMahimo ka mag-apply alang sa usa ka Turkish visa nga ikaw ra sa opisyal nga website sa e-Visa diin sila adunay usab a panid kanunay nga gipangutana (FAQ) sa Arabiko.\nPagpangayo dugang nga tabang alang sa Emiratis sa iVisa\nPila ang visa alang sa Turkey alang sa Emiratis?\nMahimo ba makakuha ang mga lungsuranon sa UAE sa usa ka visa sa pag-abut sa Turkey?\nAng hulagway sa hapin sa taas mao ang dry Land sa Turkey. Litrato ni Toa Heftiba on Unsplash\nGiunsa ang Pag-apply alang sa Visa Alang sa Albania? Hibal-i Dinhi!


Pag-usab sa Loan - NJ & NY Real Estate, Probate, Foreclosure Defense ug Mga Abugado sa Pagkabangkaruta\nHome / Pag-usab sa Loan\nAng usa ka pagbag-o sa pautang nag-usab sa mga termino sa usa ka Naglungtad loan. Dili kini pagsubli. Ang katuyoan mao ang paghimo sa mga pagbayad nga mas barato o tugotan ang usa ka nangutang nga nahulog sa likod sa iyang pagkautang sa pagkuha. Kung naa ka sa peligro nga peligro nga mawala ang imong balay sa foreclosure, mas maayo nga magsugod ka sa proseso sa labing madali. Ang mga termino nga sagad nga gibag-o mao ang interest rate ug usahay ang gitas-on sa utang. Ang utang nga pasaylo panalagsa gihatag aron mabag-o ang usa ka utang.\nSiguruha nga gamiton ang usa ka kasaligan nga gigikanan alang sa pagbag-o sa imong pautang ug nga gitugutan sila sa pagbag-o sa imong pautang. Kung dili nila masulti kanimo kung kwalipikado ka o dili sa pagsumite sa imong papeles tingali dili sila kuwalipikado nga magtrabaho sa imong pag-usab. Mahimo nila nga ipatin-aw ang imong ratio sa utang nga kita-kita ug kung unsa ang gipasabut sa posibilidad sa pagbag-o. Kung dili ka makagasto aron mabayran ang imong gipautang, pakigsulti sa usa ka abogado aron pun-on ang tanan nimo nga kapilian.\nHibal-i ang Loan Modification Scams sa NJ\nAng Estado sa NJ adunay usa ka webpage nga may kalabutan Pasidaan Mahitungod sa Kalihokan sa Pagpautang sa Pagpautang sa Mortgage .\nSa New Jersey ang usa ka entidad kinahanglan nga marehistro ingon usa ka Utang nga Adjuster ubos sa aksyon sa NJ Debt adjuster o usa ka nalista nga entidad.\nUsa ka abogado nga bayaw sa Estado nga dili punoan nga gimbut-an ingon usa ka panagsama sa utang;\nUsa ka tawo nga usa ka regular, full-time nga empleyado sa usa ka utangan, ug naglihok ingon usa ka kaubanan sa mga utang sa iyang employer;\nUsa ka tawo nga naglihok subay sa bisan unsang mando o paghukom sa korte, o subay sa awtoridad nga gihatag sa bisan unsang balaod sa Estado o sa Estados Unidos;\nAng usa ka tawo nga nagpautang sa utangan, o usa ka ahente sa usa o labaw pa nga nagpautang sa nangutang, ug kansang mga serbisyo sa pagtul-id sa mga utang sa utangan gihatag nga wala’y bayad sa nangutang; o\nAng usa ka tawo nga, sa hangyo sa usa nga nakautang, naghan-ay sa o nagpautang sa nagpautang, ug kinsa, sa pagtugot sa nangutang, naglihok ingon usa ka kasabutan sa mga utang sa nagpautang sa pagbutang sa mga kita sa utang, kung wala bayad alang sa mga serbisyo nga gihatag sa pag-adjust sa mga utang.\nKung ang tawo nga naghangyo nga bag-ohon ang imong pautang dili mahulog sa mga kategorya sa itaas, lagmit nga gipatay ka sa New Jersey.\nMaghibalo sa Loan Modification Scams sa NY\nSa New York, ang Abugado General adunay usa ka Pormula sa Pagpangayo sa Loan Modification Scam Online.\nSukad sa 2009, ang heneral sa Abugado sa New York nag-imbestigar Foreclosure Rescue Scam. Kung gibati nimo nga wala ka ma-level, pagbantay.


Rwanda Bag-ong Pagdili sa Pagbiyahe sa Quarantine tungod sa Omicron Spread\nHome » Pinakabag-ong Mga Artikulo sa Balita » Lupong sa Turismo sa Africa » Rwanda Bag-ong Pagdili sa Pagbiyahe sa Quarantine tungod sa Omicron Spread\nLupong sa Turismo sa Africa • Airlines • airport • Pagbungkag sa Balita nga Internasyonal • Pagbungkag sa Balita sa Pagbiyahe • Balita sa Panglawas • Balita • Ang mga tawo • Rwanda Breaking News • Turismo • Transportation • Pagbag-o sa Destinasyon sa Pagbiyahe • Balita sa Travel Wire\nPagkahuman gisaulog sa daghang mga taga-Africa ang pagbag-o sa dili pagbiyahe sa pagmando sa UK, gipahibalo sa Rwanda ang bag-ong mga pagdili tungod sa kadako nga pagkaylap sa variant sa Omicron sa nasud.\nKini usa ka hampak sa pagbiyahe sa Pasko ug Bag-ong Tuig.\nAng iyang Excellency Paul Kagame, ang Presidente sa Republic of Rwanda nangulo sa usa ka Cabinet meeting sa Urugwiro Village karong adlawa.\nPagkahuman sa pagkumpirma sa variant sa Omicron sa Rwanda sa ministeryo sa kahimsog, giawhag ang publiko sa paghimo dayon nga mga lakang sa pagpugong. Ang paglikay sa mga tawo, mga bakuna ug pagsulay hinungdanon kaayo, sumala sa presidente.\nKutob sa Disyembre 16, 2021, ug gitakda alang sa usa ka bulan nga gidugayon nga paglihok gidili tali sa 12 am ug 4 am. Ang tanan nga mga negosyo kinahanglan nga magsira sa alas 11 sa gabii.\nAng tanan nga nangabot nga mga pasahero sa ayroplano kinahanglang magkuwarentinas sulod sa 3 ka adlaw sa gitudlo nga hotel sa ilang kaugalingong gasto. Usa ka COVID-19 PCR test ang himuon sa pag-abot sa Rwanda, ug pag-usab sa ika-3 ug ika-7 nga adlaw. Ang magpapanaw kinahanglang mobayad alang sa pagsulay nga anaa sa gitudlo nga mga dapit.\nAng pag-abot ug paggikan sa mga pasahero sa Kigali International Airport kinahanglang magpakita ug negatibong COVID-19 PCR test nga gikuha 72 ka oras sa wala pa molarga ug kinahanglang mosunod sa mga giya sa panglawas.\nAng mga Night Club gisuspinde, ug ingon man ang live nga kalingawan.\nAdunay daghang mga pagdili sa mga operasyon sa publiko ug pribado nga opisina, kasal, ug relihiyosong mga kalihokan.


Ang bug-os nga kahulugan sa konsepto sa antioxidants\nAng atong lawas gibutyag kada adlaw sa libre nga mga radicals - mga atomo o mga molekula, kansang mga buhat mahimong mosangpot sa partikular nga seryoso nga mga sangputanan. Ang mga hinungdan nga nagpakita sa ilang panagway nagkalainlain: ang pagkaladlad sa kahayag sa adlaw o X-ray, hugaw nga hangin tungod sa mga sigarilyo o sakyanan sa sakyanan, ug labing dili-malnutrisyon. Apan aron masabtan kon unsaon pagpanalipod sa imong lawas gikan sa tanan niini ug sa pagpadayon sa iyang maayong balanse, kinahanglan nimo nga masabtan ang hingpit nga kahulugan sa konsepto sa antioxidants.\nAng mga libre nga radikal sa kasagaran anaa sa atong lawas, ug bisan ang matag usa kanila gamay lamang nga bahin sa problema, nga adunay dakong panagtigum nga mahimong hinungdan sa trauma, ang mga sangputanan nga dili mausab. Kini nga mga partikulo nagresulta sa pagkadaot sa mga membrana sa cell sa molekula sa DNA, nga nahimong usa sa mga nag-unang hinungdan sa pagtigulang sa cell. Ang presensya sa mga libreng radicals magdala ngadto sa pagpalambo sa pulmonary, cardiovascular ug oncological diseases. Gituohan nga ang matag selula mopagula ug mga 10,000 nga mga radical sa usa ka adlaw. Ug ang mga antioxidant gitawag aron makig-away kanila. Ang mga tawo nga seryoso nga nagkaduol sa konsepto sa mga antioxidant, kansang menu naglakip sa mga produkto nga adunahan niini nga mga substansya, adunay maayo nga pagbatok, mao nga ang pagkonsumo niining mga himsog ug sustansyadong mga pagkaon mao ang labing maayo nga preventive measure batok sa epekto sa makuyaw nga mga partikulo.\nMga antioxidant - unsa man kini?\nSila mga grupo sa mga elemento nga nagpanalipod sa mga selula sa tawo gikan sa mga negatibong epekto sa mga libreng radicals, nga makahaw-as sa atong immune system. Gikan sa usa ka kemikal nga panglantaw, ang usa ka antioxidant mao ang bisan unsang substansiya nga magpugong sa pag-oksihida ug pagpalambo sa mga libreng radicals, nga makapugong kanila sa pagpadaghan. Sa mas lapad nga pagsabut, ang mga antioxidant mao ang mga substansiya nga makalurang o makapugong sa pagkadaut sa oxidative sa biological nga mga estraktura.\nAng atong lawas adunay kaugalingon nga kinaiyanhon nga hugpong sa antioxidants coenzyme Q10 ug glutathione, nga epektibo nga nakigbatok sa mga epekto sa free radicals. Apan, sa edad, ang pagsagop sa uniporme ug dili epektibo nga mga pagkaon kanunay nagdugang sa kalagmitan nga pagkaladlad ngadto sa mga negatibo nga mga butang (aso, chad, kemikal nga kontaminasyon sa pagkaon ug tubig), ang gidaghanon ug ang pagka-epektibo sa antioxidants mikunhod nga magkaparehas sa kalihokan sa mga radicals.\nUsa kini ka butang: ang pag-uswag sa edad, pagkonsumo sa mga pagkaon nga puno sa bitamina C ug E, ang beta-carotene ug selenium gikinahanglan - kini ang pipila sa mga labing maayo nga antioxidants nga dili lamang pagpaaktibo sa mga libreng radicals, apan pagpalambo usab sa physiology sa lawas, pagpalig-on sa proteksyon niini batok sa mga virus, bakterya ug makahilo nga mga substansiya.\nMekanismo sa paglihok sa antioxidants\nAng mga mekanismo sa pagpanalipod sa lawas mahimong bahinon sa tulo ka lebel:\nAng unang lebel naglakip sa tanan nga mga butang nga makapugong sa pagporma sa mga endogenous free radicals. Ang ilang kinatibuk-ang kahulogan sama sa "preventive antioxidants" - transferrin, ferritin, hemosiderin, lactoferin, albumin.\nAng ikaduha ug sukaranan nga ang-ang sa panalipod sa lawas nagsiguro nga ang pagsubay ug pagtangtang sa nahimo na nga mga radicals o radicals nga adunay gamay nga reaktibo. Gihimo kini uban sa tabang sa enzymatic antioxidants - catalase, glutathione peroxidase ug glutathione reductase.\nAng ikatulong ang-ang sa pagpanalipod giklasipikar sa mga enzyme nga nakuha sa bahin gikan sa kadaot sa mga libreng radicals. Ang maong kalihokan mahitabo sa phospholipases A2, pipila ka proteolytic enzymes, DNA-reducing enzymes, ug uban pa.\nAng listahan sa mga labing popular nga antioxidants:\n14. Blue-green nga lumot\n15. Mga pino nga prutas\n18. Pula nga bino\nGipakita sa bag-ong mga pagtuon nga ang ilang positibo nga epekto nagdugang sa dihang daghang mga antioxidant ang gigamit nga magkauban. Niini nga kalabutan, ang pangutana nag-ingon: "Posible ba ang pagmugna sa usa ka superantioxidant nga epektibo nga nanalipod sa tanang mga selula gikan sa pagkaus-os?" Ug ang tubag mahimo nga positibo. Kini tungod kay kining tanan nga mga sagol mahimong hugpong sa husto aron sa paghimo sa usa ka produkto nga mahimong mapuslanon kaayo sa dihang:\naktibo o passive smoking;\nang adlaw-adlaw nga epekto sa polusyon sa hangin, emissions sa sakyanan, pagtrabaho sa usa ka palibot nga adunay taas nga konsentrasyon sa makahilo nga mga butang, ug uban pa;\nsobra nga kahayag sa adlaw;\nang negatibo nga mga sangputanan sa kasing-kasing;\ndugang nga risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa kasingkasing, mga sakit sa atay, mga degenerative ug neoplastic nga mga sakit;\nsa unang trimester sa pagmabdos aron sa pagpakunhod sa risgo sa mga anomaliya ug kalibog;\npagpugong alang sa tanan nga buot magpahinay sa proseso sa pagkatigulang ug maghupot sa ilang lawas sa maayong himsog nga porma bisan human makaabot sa edad nga 60 ka tuig;\npagmintinar sa usa ka batan-on, lig-on, pagkamaunat ug mas maayo nga tan-awon nga panit ug pagkunhod sa mga wrinkles.\nMga risgo sa panglawas\nAng matag usa kanato nasayod nga ang pagkonsumo sa mga pagkaon sama sa mga blueberries, broccoli, granada, mga prutas nga citrus, ug ang konsumo sa kape ug berdeng tsa usa ka mapuslanon kaayo ug tilinguhaon nga panghitabo alang sa usa ka himsog nga pagkaon. Apan halos walay usa kanato ang nagduda nga kini usahay nagmugna sa posibleng kapeligrohan sa panglawas sa lawas. Dili kini kanunay nga nahiuyon sa hingpit nga kahulugan sa konsepto sa antioxidants, apan kini usa na ka napamatud nga kamatuoran.\nBisan tuod ang pagdugang sa mga antioxidant sa nagkalainlain nga mga pagkaon ug mga ilimnon gikonsiderar nga mapuslanon, usa ka pagtuon sa mga Amerikanong siyentipiko gikan sa University of Kansas nagpakita nga ang matag adlaw nga konsumo sa mga pagkaon nga taas sa mga antioxidant (sama pananglit, bitamina C ug E) mahimong mosangpot sa makuyaw ug dili maayo nga mga kausaban sa somatic cells sa lawas sa tawo nga hinungdanon nga nagdugang ang risgo sa mga tumor ug kanser.\nNaobserbahan sa mga siyentista kung unsa ang pagdugang sa pagdagsang sa oksiheno ngadto sa mga selula makaapekto sa ilang paglihok. Sa ilang opinyon, ang panimbang sa antioxidant sensitibo kaayo ug bisan ang usa ka gamay nga pagkunhod o pagdugang sa dosis sa substansya mahimong adunay negatibo nga mga sangputanan ug kahulogan. Ang mga eksperto sa Amerikano nangatarongan nga ang sobra nga gidaghanon sa mga antioxidant makadaot lamang. Kini sa una nga panan-aw ingon og daw dili katuohan, apan kamatuoran kini. Ang sobra nga gidaghanon sa mga substansya nga adunay antioxidant properties nagpakunhod sa abilidad sa lawas sa pagbalhin sa oxygen ngadto sa mga selula ug kini naglapas sa mga mekanismo sa pag-signal sa mga hinungdan sa lawas sa tawo nga gikinahanglan alang sa normal nga paglihok niini.\nAng mga tigsulat sa eksperimento nagtuo nga ang taas nga dosis sa mga antioxidant nakaapekto sa kalihokan sa pipila nga mga enzyme nga nalambigit sa pagtul-id sa mga sayup sa kadena sa DNA nga mahitabo sa panahon sa cell division. Ang pagtuon nagpamatuod sa panghunahuna nga ang dako nga dosis sa mga antioxidant mahimo nga hinungdan sa mga kasaypanan sa genetic code sa selula ug paghimo og lainlaing mutasyon. Sa bahin niini, ang mga sayup sa DNA nga materyal usa ka gikinahanglan alang sa pagpalambo sa mga tumor, ingon man usab sa daghang mga kanser.\nBusa, sa dili ka pa magsugod sa paggamit sa mga suplementong pagkaon nga adunay mga antioxidant, kinahanglan nimo nga masiguro nga ang lawas nagkinahanglan gayud kanila. Ug kini nagpasabot nga kini gikinahanglan dili lamang sa pagkonsulta sa usa ka espesyalista, apan usab sa pagpahigayon sa sunod-sunod nga pag-analisar ug pagtuon. Sa pihak nga bahin, ang kakulang sang pila ka antioxidants amo ang nagapanguna nga kabangdanan sang pag-uswag sang malala nga viral kag infectious diseases, wala'y katapusan nga pagtigulang, dugang nga pagdaku sa kadakuon sang pagpauswag sang mga sakit sa mata, pareho sang katarata. Kini nagpasabot nga gikinahanglan ang pagpangita sa husto nga balanse nga mahimong labing makatarunganon ug makanunayon sa pagkonsumo sa antioxidants. Sila nga gihiusa uban sa usa ka himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi makapahimo kanimo sa maayo nga kahimtang bisan sa pagkatigulang.\nFructose: kaayohan ug kadaot\nTukma nga nutrisyon alang sa pagkawala sa timbang: pagkaon nga menu sulod sa usa ka semana\nGamay nga pag-inom sa pagkaon\nHoroscope alang sa Agosto 2017 gikan sa Vasilisa Volodina: Unsaon paglihok sa usa ka lisud nga bulan sa ting-init\nTomato nga pie sa base sa keso\nWala gyud ko'y ambisyon, angay ba nga mabalaka?\nKumquat: mga tanum sa sulud\nAng epekto sa pagmasahe sa lawas sa bata\nMapuslanon nga pagkaon alang sa panit\nRice cream nga adunay caramel ug mansanas\nGipahinungod sa kasingkasing sa tawo ...\nAng mga inahan gikinahanglan, ang mga mama importante tanan


Gisakup ko usab ang payong nga adunay built-in nga angkla.\nSa kasagaran, ang usa ka adlaw sa baybayon kinahanglan usa ka adlaw nga paglingawlingaw ug kalipay sa adlaw, dili adlaw sa pagkasubo tungod kay ang payong nagpadayon sa paglupad. Maayo na lang, ang pinakamaayo nga mga angkla sa beach dali nga ma-install ug gisulayan kanunay sa mga kostumer aron magpabilin sa lugar bisan kung ang hangin naghuros.\nAdunay duha ka punoan nga mga klase aron mahunahuna kung ang pagpamalit alang sa imong host:\nSama sa gipasabut sa ngalan niini, ang screw-in nga angkla gakson sa balas aron mapadayon ang kalig-on. Kini nga istilo nagkinahanglag pipila ka kaunuran nga makaabut sa gamay, ug ang screw-in nga payong labing maayo nga gigamit sa semi-basa ug hugot nga balas. Kung ang imong balas nahaw-as ug uga, tingali dili nimo makuha kung unsa ang imong gusto, apan kini nga istilo lig-on ug labi ka dali nga pagwagtang sa katapusan sa adlaw.\nAng gihatag nga timbang nga angkla nga naghupot sa imong payong sa lugar pinaagi sa pagpuno sa mga bulsa gamit ang balas. Kini nga matang sa angkla mao ang super user friendly ug nanginahanglan labi ka kusog sa kalamnan kaysa sa matang nga naka-screw (bisan ang mga bata makatabang). Mahimo ka usab magdala mga meryenda o magbasa sa materyal sa imong bulsa alang sa sobra nga gibug-aton. Bisan pa, sa katapusan sa adlaw, nanginahanglan kini dugang nga trabaho aron limpyohan kini ug maputos kini.\nPagpangita sa sulud alang sa labing kaayo nga angkla sa beach, bisan unsa pa ang imong gusto nga istilo. Bisan kung kinahanglan nimo nga paliton ang una nga duha nga managbulag, gilakip ko usab ang payong nga adunay usa ka gitukod nga angkla.Gusto ra namon nga girekomenda ang mga produkto nga gusto namon, ug naghunahuna kami nga ikaw usab. Makakuha kami usa ka bahin sa kita sa pagpamaligya gikan sa mga produkto nga gipalit namon gikan sa kini nga artikulo, nga gisulat sa among team sa negosyo.\nOras sa post: Mayo-20-2020


Gisugyot nga kining artikulo i-merge uban sa Club Athletico Paranaense. (Hisguta)\nClub Athletico Paranaense  (nailhan usab nga Athletico-PR, Furacão, Rubro-Negro, ug kansang acronym mao ang CAP) mao ang usa ka club sa football sa Brazil, sa siyudad sa Curitiba . Gitukod kini niadtong Marso 26, 1924.\nAng mga tradisyonal nga mga kolor niini mga itom ug pula, nga naghatag niini sa pula nga itom nga angga. Gipadala niini ang mga dula sa Stadium Joaquim Américo Guimarães (mas nailhang Arena da Baixada), i-host ang mga dula sa 2014 World Cup .\nLakip sa mga nag-unang mga titulo niini, kini adunay 1 South American Cup ( 2018 ), 1 Brazilian Championship ( 2001 ) ug 25 nga lain pang mga titulo gikan sa Paraná, nga nakadula og sobra sa 4,200 ka mga dula sa kasaysayan niini. \nGikuha gikan sa "https://ceb.wikipedia.org/w/index.php?title=Club_Athletico_Paranaense&oldid=33640859"\nKining maong panid kataposang giusab niadtong 20 Disyembre 2021 sa 00:57.


Unsaon sa husto nga pagkalkulo sa imong siklo sa pagregla?\nUnsaon pagkalkulo sa imong siklo sa pagregla?\nAng termino nga "siklo sa pagregla" sa medisina nagpakita nga sunodsunod ug ang cyclically nga mga kausaban sa mga organo sa sekswal nga sistema sa usa ka babaye. Sa matag siklo adunay usa ka panahon diin adunay pagsalikway sa endometrium sa uterus, nga giubanan sa usa ka pagpadayag sa dugo nga pagtangtang, kini mao ang pagregla.\nAng unang adlaw sa siklo sa pagregla giisip nga adlaw sa pagsugod sa dugoon nga pagtangtang. Ang kinatibuk-ang oras sa pag-ikyas maoy gibanabana nga 28 ka mga adlaw, apan kini magkalahi. Sa nagkalainlain nga mga babaye, ang siklo sa pagregla mahimo nga mas mubo o mas dugay. Busa, kanunay adunay usa ka pangutana unsaon sa pagkalkulo sa imong siklo sa pagregla?\nSa kondisyon nga ang siklo sa pagregla gibahin ngadto sa "luwas" ug "peligro" nga mga adlaw. Makuyaw ang mga panahon nga ang usa ka babaye mahimo nga mabdos, ug luwas - sa dihang ang pagmabdos dili moabut. Ang posibilidad sa pagmabdos ilabi na nga taas diha sa panahon sa obulasyon. Kini nga pamaagi gilambigit sa pagbuhi sa ovule gikan sa follicle, kung kini hingpit nga hinog ug andam alang sa fertilization. Busa hinungdanon nga makalkulo ang imong siklo sa pagregla. Tungod niini, mahimo nimong mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa dili gusto nga pagmabdos ug luwas ang pagpakigsekso. Sa laing bahin, kini makatabang sa pag-andam alang sa pagsamkon sa pagplano sa pagmabdos ug pagpanganak.\nAngay nga hinumdoman nga dili kanunay sayon ang pagkalkulo sa mga adlaw sa pagbalik-balik, tungod kay ang pagbalhin sa panahon sa pagregla mahimong dili mabalhinon.\nKini kinahanglan nga nakita nga ang makuyaw ug luwas nga mga adlaw sa pagbalik sa mga kababayen-an mapuslanon lang aron mapugngan ang dili gusto nga pagmabdos. Bisan pa, kini dili usa ka pamaagi sa contraception ug adunay hulga sa pagkuha sa usa ka makatakod nga sakit nga gipasa sa sekswal nga paagi. Kung ang usa ka babaye adunay usa lamang ka sekswal nga kapikas, posible nga makunhoran ang kontrasepsiyon aron kontrolado lamang ang mga hugna sa siklo sa pagregla. Kung ang siklo nawala, ang pipila ka mga kausaban makita sa lawas, gikinahanglan ang pagdali sa gynecologist.\nBusa, kon unsaon sa husto ang pagkalkulo sa siklo sa pagregla. Tungod niini, adunay daghang mga pamaagi nga gigamit nga malampuson nga malampuson. Ang mga modernong kababayen-an gihatagan og oportunidad sa paggamit sa espesyal nga mga programa alang sa pagkalkula sa siklo, nga gibutang sa Internet. Sayon sila sa pagpangita og kasayuran kon unsaon sa husto nga pagtino sa sinugdanan sa obulasyon, kung unsaon pagkalkulo sa petsa sa pagpanganak sa panahon sa pagdala sa bata, unsaon pagtino sa sekso sa fetus ug pagkat-on mahitungod sa pagsugod sa premenstrual syndrome. Giila sa mga doktor-gynecologist ang kasayon sa mga espesyal nga mga programa, busa ang mga resulta sa mga kalkulasyon mahimong i-imprinta ug dad-on sa pagdala kanila.\nAng pagkalkulo sa kaugalingon sa siklo sa pagregla gihimo sa kamut. Bisan pa, aron sa hustong pagkalkulo sa imong siklo, imong gikinahanglan ang pagmonitor sa imong lawas ug panglawas sulod sa unom ka bulan. Sulod niini nga panahon, kinahanglang mopili ka sa kinamubu-on ug labing taas nga pagbalik-balik. Pag-ihap sa gidaghanon sa mga adlaw sa pagbalik-balik gikan sa unang adlaw, sa diha nga ang usa ka regla nagsugod ug hangtud sa unang adlaw sa sunod nga paggawas. Dayon, gikan sa gidaghanon nga naghugpong sa mga adlaw sa pinakataas ug kinamubu-on nga mga siklo, kinahanglan nimong kuhaan og 18 ug 10 ka adlaw, matag usa. Ang unang digit nagpakita sa gidaghanon sa luwas nga mga adlaw gikan sa pagsugod sa bulan, ang ikaduha nagpakita usab sa luwas nga mga adlaw, apan sa katapusan sa bulan. Ug ang panahon tali niining mga numero giisip nga maayo kaayo alang sa pagpanamkon, tungod kay sa panahon niini nga panahon ang kalagmitan sa pagmabdos mao ang labing taas.\nAng laing paagi sa pagkalkula sa siklo sa pagregla mao ang regular nga pagsukod sa temperatura sa basal, pinasukad nga gitukod ang graph. Kini nga pamaagi giisip nga labing epektibo, ug giila kini sa mga doktor isip labing tukma sa tanan nga anaa karon. Ang pagsukod sa temperatura sa lawas mosunod sulod sa usa ka bulan. Sa unang mga adlaw sa siklo sa pagregla, kini anaa sa lebel nga 37 ° C. Unya, human sa mga usa ka adlaw, ang temperatura moubos ngadto sa 36.6 ° C. Human sa usa ka adlaw nga kini kini mobalik pag-usab, moabot sa 37.5 ° C, ug magpabilin niini lebel hangtud sa katapusan sa siklo sa pagregla, nga gamay nga nahulog sa wala pa magsugod ang dugoon nga pagtangtang. Sa kaso sa pagmabdos, ang temperatura magpabilin sa susama nga taas nga bili sama sa tunga-tunga sa siklo. Kung ang mga pagbasa sa thermometer wala gipataas, kini nagpasabot nga ang bisan unsang adlaw sa pagbalik-balik mahimong giisip nga luwas, ang pagpanamkon dili mahitabo.\nAngay ba kong moinom og mga kontraseptibo sa hormone?\nUnsa ka epektibo ang natural nga pamaagi sa contraception?\nKontrasepsiyon sa pagpasuso\nMga resipe sa mga plato gikan sa mga utanon\nInsomnia sa ikatulo nga trimester sa pagmabdos\nPaglangan sa pag-uswag sa fetal: ang tanan nga kinahanglan nimong masayran\nPatatas uban sa mga courgettes\nPagsugid sa gugma sa usa ka minahal\nUnsaon pagduso sa usa ka tawo nga buang?\nBarbra Streisand - dili opisyal nga bitoon\nPag-ehersisyo sa pagginhawa panahon sa pagmabdos\nOat sticks ngadto sa beer\nAng mga Champignons nga pula nga caviar\nUnsaon pagtudlo sa Iningles sa usa ka bata\nUnsa ang peligroso sa carbonated nga ilimnon?


Gipamatud-an sa Aromacology: ang mga baho makaapekto sa kahimsog sa\nAng among kinabuhi napuno sa lainlaing mga lami. Daghang mga tawo ang nakamatikod kung giunsa ang pagbag-o sa ilang kahimtang depende sa naglibot nga mga baho. Pagkahuman sa tanan, bisan ang mga tawo nga adunay dili piho nga pagbati sa pagpanimaho makamatikod kung unsa ang pagkalipong gikan sa bug-at nga pahumot o baho sa pintura. Ngano nga nahinabo kini ug kung giunsa ang eksakto nga kahumot makaapekto sa kaayohan sa usa ka tawo nga gitun-an sa syensya sa aromachology.\nAng kape mahimong magamit. Ang nag-una nga butang mao ang pagpili nga husto kini nga tama\nAng syensya sa humot\nAng aromacology usa ka medyo bata nga syensya: nagsugod ang mga siyentista sa pagtuon sa epekto sa mga baho sa emosyonal ug pisikal nga kahimtang sa usa ka tawo kaniadtong 1980s. Kini nga proseso napamatud-an sa siyensya kaniadtong 2004, sa dihang nadiskobrehan sa mga biologist sa Amerika nga sila si Linda Buck ug Richard Axel ang mekanismo sa pag-ila sa mga tawo sa mga humot. Ingon kadugangan, gipakita sa mga neuros siyentista nga ang panan-aw sa baho direkta nga may kalabutan sa mga emosyon nga nasinati.\nSukad niadto, ang industriya sa katahom nainteres sa aromachology, tungod kay ang usa ka pamaagi nga magamit sa pagpili sa mga humot mahimong makapaayo sa epekto sa mga produkto.\nNgano nga ang pipila nga mga pahumot nakaapekto sa kahimsog sa tawo?\nHinungdan nga mga lana gigamit bisan wala pa ang atong panahon: gisunog kini aron mag-fumigate sa usa ka kwarto, gidugang kini sa mga solusyon alang sa pag-embalsamar. Bisan pa, ang aromatherapy wala maghatag piho nga mga paghulagway sa mga epekto sa mga lana sa humot, ug wala kini gibase sa panukiduki sa syensya. Pananglitan, ang lana sa lavender gituohan nga adunay usa ka relaks nga epekto. Samtang ang mga epekto sa lana sa juniper mahimong gikan sa sedative hangtod sa makapadasig sa utok.\nPinauyon sa usa sa mga teyorya sa syensya bahin sa kung giunsa makaapekto ang lainlaing mga humut sa kahimtang sa tawo, ang mga molekula sa substansiya mosulod sa agianan sa dugo pinaagi sa mucous membrane sa ilong, ug pagkahuman mokaylap sa tibuuk nga lawas. Gipamatud-an kini sa mga eksperimento sa mga hayop: ingon bahin sa eksperimento, ang mga molekula sa mga inhaled oil nga nakit-an sa dugo sa mga ilaga.\nUnsa ang mahitabo sa lawas kung kulang sa 5 oras nga tulog matag adlaw\nNakasabut kami kauban ang usa ka doktor sa pagtulog.\nAng mga syentista gikan sa South Korea naghimo usa ka eksperimento sa lana sa lavender. Pagkahuman ipahid sa panit, ang taas nga presyon sa dugo sa mga sakop gamay nga nahulog. Ingon kadugangan, ang lana nakatampo sa pag-normalize sa lebel sa kolesterol.\nIngon kadugangan, ang mga kawani sa Unibersidad sa Hong Kong nakit-an usab nga ang aromatherapy mahimong makatabang sa depression. Sa ato pa, gi-muffle lang nila kini nga pagbati. GIKAN SALakip sa niini ang mga humot nga rosas, banilya, grapefruit ug mint.\nGiunsa gigamit ang mga sangputanan sa panukiduki? Pananglitan, ang pipila ka mga kompaniya nga independente nga naghimo mga eksperimento sa kini nga lugar. Ang konsepto aron mapaayo ang epekto sa mga kosmetiko nga adunay tama nga mga humot.\nKaniadtong 2010, ang kompanya nga pahumot nga Firmenich, kauban ang University of Geneva, naghimo’g panukiduki sa mga epekto sa mga humot sa lawas. Pinauyon sa datos nga nakuha, gihimo ang mga pahumot alang sa mga krema ug losyon sa kompanya. Mao nga adunay mga produkto nga adunay mga tanum nga makahumok, makahumog nga humot nga adunay usa ka kalma nga epekto.\nGiingon sa pipila ka mga tawo nga kini nga produkto mapuslanon, samtang ang uban labi nga nag-ayo sa mga nutty snacks. Pananglitan, ang mga syentista wala pa mahibal-an kung unsa ka eksakto ang mga baho sa humot nga lana nga kinahanglan molusot sa lawas sa tawo aron makuha ang labing kadaghan nga epekto.\nNauna nga post Paglangoylangoy sa tibuuk kalibutan ug pagdagan sa Moscow sa gabii: unsa ang naghulat sa aton sa Agosto?\nSunod nga post Ug dili sakit ang ulo: 3 nga yoga nga ehersisyo aron makontra ang migraines


Babaye nga nagdrayb: 9 mga pamaagi aron malikayan ang tensiyon\n1. Siguroha nga ang makina mao ang OK.\nDaw kini nga klaro, apan sa dili ka pa mobiya kinahanglan nimo nga sigurohon nga OK ra ang makina. Aduna ka bay igong gasolina? Diin sa dalan mo makadasig ka? Kanus-a ang katapusang higayon nga imong gisusi ang lebel sa lana ug tubig? Nagdagan ba ang awto sama sa naandan o nakadungog ka ba sa bisan unsang kasaba? Ang ligid ba OK? Aduna bay mga plaka sa lisensya? Human mogugol og duha ka mga minuto sa dili pa mobiya, mahimo nimong malikayan ang daghang oras nga paglangan sa dalan.\n2. Pagplano og usa ka rota.\nKon ikaw nagmaneho sa usa ka dili pamilyar nga agianan alang kanimo, tun-i ang mapa ug sulayi paghinumdumi ang dalan kutob sa mahimo. Ayaw pagduhaduha daan sa pagkat-on mahitungod sa mga timaan sa mas eksperyensyadong mga drayber. Sa pagpalit sa usa ka sakyanan sa kabin, mahimo ka mag order sa usa ka navigator sa kompyuter, nga itukod sa dashboard ug motabang kanimo sa pagplano sa rota. Ang sama nga mga navigators gibaligya nga gilain - sa niini nga kaso nga kamo sa gawasnon pag-ayo kini sa cabin. Ang angay ug bulsa nga personal nga computer (hangtod sa $ 600) o usa ka laptop (gikan sa $ 800) nga adunay GPS receiver ($ 200-400).\n3. Pag-atiman sa kahupayan\nKung ang pagdrayb hayahay alang kanimo, wala'y bisan unsa nga makabalda kanimo samtang nagdrayb. Usba ang lingkuranan ug mga salamin aron ang mga patay nga mga zone gamay. Usba ang air conditioner sa labing taas nga temperatura. Ikonektar ang imong mobile phone ngadto sa hands-free device - ang usa ka taas nga porsyento sa mga aksidente mahitabo sa diha nga ang drayber naghupot sa telepono sa usa ka kamot. Apan bisan ang mga hands-free nga pagpakunhod sa mga panag-istoryahana sa usa ka minimum, aron dili mabalda sa dalan.\n4. Pagbiya sa una\nKon ikaw adunay nahabilin nga panahon, ikaw mahimong labaw nga kalmado ug maglikay sa daghang dili maayo nga mga sitwasyon. Sa diha nga ikaw ulahi na, ikaw lagmit nga gikulbaan ug kasagaran magdala og peligrosong mga maniobra nga mahimong mosangpot sa mga aksidente sa trapiko.\nKung ang dalan nga imong dad-on mokuha sa labaw sa duha o tulo ka oras, makatarunganon nga mohunong sulod sa pipila ka mga minuto, moinom sa tubig ug mopahulay.\n5. Pag-obserbar sa mga lagda sa dalan.\nOo, adunay hingpit nga walay pulos ug hungog nga mga karatula sa dalan, ingon man mga empleyado sa mga pulis sa trapiko, kinsa naghunahuna labaw pa sa ilang kaugalingon nga bahandi kay sa kaluwasan sa trapiko. Apan kasagaran ang mga kalagdaan ug ang mga limitasyon sa tulin tungod sa tin-aw ug masabtan nga mga hinungdan, ug pinaagi sa pagsunod sa mga lagda, ikaw nag-atiman sa imong kaugalingong kaluwasan. Likayi ang mapintas nga mga maniobra: kung ikaw nagtukod pag-usab gikan sa usa ka laray ngadto sa usa ka laray, wala ka makamatikod sa usa ka sakyanan sa duol, kung kini molihok nga hapsay, ug ang ikaduha nga drayber adunay panahon aron malikayan ang pagbangga. Sa pagtukod pag-usab, i-turn sa mga indicator sa direksyon ug human sa pagseguro nga luwas kini, sunda kini.\nSa dalan, paningkamot nga magpalayo gikan sa mga sakyanan nga ligid, lakang nga dili magbag-o, mag-stagger gikan sa kilid ngadto sa kilid. Ang luyo sa ligid sa usa ka sakyanan mahimo nga usa ka hubog, walay kasinatian o sobra ka tigulang nga drayber, o ang sakyanan anaa sa dili maayo nga teknikal nga kondisyon ug dili na makaadto.\nKung mahimo, ayaw pagduol sa mga trak, trolley bus o bus. Ang pagrepaso sa mga sakyanan mas grabe kay sa sakyanan, ug sa dihang ang drayber gitukod pag-usab, dili nimo makita.\nKon ikaw nagmaneho sa usa ka trak, ibutang ang gilay-on nga dili moubos sa 20 - 30 metros. Ang ligid sa luyo sa trak sa kasagaran "nakuha" usa ka gamay nga bato gikan sa dalan, nga makasulod sa imong sakyanan. Wala'y labot ang kamatuoran nga gikan sa mga trak ug mga trak sa basura usahay ang paghulog sa dagkong mga butang (mga balde, mga pala, mga sakyanan, ug uban pa) nga nagpameligro dili lamang sa kondisyon sa imong awto, kondili usab sa imong panglawas.\n7. Pag-obserbar sa kalihukan sa daplin sa dalan.\nPagmaneho nga hugot sa iyang dalan: sa higayon sa usa ka aksidente masayon ka nga mapamatud-an ang imong kaso, ug ang posibilidad sa usa ka bangga sa niini nga kaso mas ubos. Ug sa higut nga kini mas maayo nga magpabilin usa ka gamay sa wala sa sentro. Ang wala nga kilid nga imong nakita ug gikontrol nga mas maayo kay sa husto.\n8. Pagsulod sa higpit nga lagda alang sa mga bata nga kauban nimo sa sakyanan: mahimo lamang nga makabalda sa imong inahan sa importante nga mga isyu. Uban sa tanan nga mga pangutana nga kinahanglan nimo nga hulaton hangtud nga malinga ka gikan sa dalan - pananglitan, sa kahayag sa trapiko. Himoa ang mga bata adunay mga dulaan, mga libro, mga magdudula nga may mga headphone, mga electronic game - bisan unsa nga mahimo sa mga bata sa ilang kaugalingon.\n9. Ug ang labing importante nga lagda - ayawg kabalaka. Ang mga dalan sa dakung siyudad usa ka dako, walay hunong nga tensiyon, ug ang imong buluhaton dili magpadala niini. Kon adunay bisan unsang sitwasyon sa dalan nga naggiya kanimo gikan sa imong kaugalingon, hunong, kalma ug dayon magpadayon sa dalan.\nPANGLANTAW SA TAWO\nSi Nikolay Korzinov, editor sa magasin nga Popular Mechanics\nGipakita sa mga pagtuon nga, kon ikumpara ngadto sa mga lalaki, ang mga babaye nagkinahanglan og 40% dugang nga panahon alang sa praktikal nga instruksyon sa pagdrayb Busa, kon ang komunikasyon uban sa magtutudlo dili mohatag kanimo og kalipay, ayaw magdalidali sa pag-adto sa usa ka libre nga biyahe: mas maayo nga mangita og mas propesyonal nga tigtudlo. Padagana kini hangtud nga ikaw masaligon sa ligid.\nAng parkinganan sa likod - ang kabayo sa tawo ug ang mga tikod sa Achilles sa halos matag babaye: mas maayo nga tag-iya kini nga abilidad sa gilayon kay sa makasinati sa kaulaw ug tensiyon adlaw-adlaw. Pangitaa ang usa ka lugar sa pagbansay uban sa imong mentor, ibutang ang mga racks niini, sulayi ang duha ka mga sakyanan nga giparada, ug paningkamuti nga pug-it ang imong sakyanan sa taliwala nila nga wala mag-igo sa mga racks. Sa usa ka higayon alang sa ikapulo nga kahanas sa parking makaplagan. Apan ang paghimo sa pagbalik sa maneuver nga mas komportable makatabang sa mga sensor sa parking. Sa pagduol sa dili makita nga mga obstacle sa drayber sa makina nga adunay mga sensor, imong madungog ang usa ka kinaiya nga kusog.\nAng uban nga mga kababayen-an nagmaneho pag-ayo, tungod sa pag-agos sa dili kaayo luwas nga mga drayber. Kini mahimong mosangpot sa aksidente. Ingon sa gipakita sa praktis, "puti nga mga uwak" sa mga dalan kasagaran kay sa ordinaryo nga mga babaye, nahulog sa mga aksidente. Busa, sa nakita nga sa atubangan sa iyang kaugalingon ang blinking green nga signal sa usa ka traffic light, nga moagi sa yellow, ayaw pagdali sa paghunong! Ang drayber sa sakyanan sa luyo, nga segurado nga dili ka mopasa sa usa ka suga sa trapiko nga walay hunong, dili makabungkag. Tungod sa samang rason, dili kinahanglan nga dili kinahanglan nga magdrayb sa gikusgon nga 60 km / h sa wala nga "high-speed" lane. Kini makahimo sa kasuko sa uban ug maghagit sa labing malisyoso kanila sa pagputol kanimo. Mas maayo nga magpabilin sa tuo o (shh!) Lakaw uban ang gikusgon nga trapiko.\nSayop nga hunahunaon nga adunay mga ginoo lamang sa mga kadalanan. Ang usa ka turn signal alang sa kadaghanan sa mga drayber - ang okasyon lamang ang makapadali, aron dili mapalayo ang usa ka tawo sa unahan. Busa, sa wala pa ang pagtukod pag-usab, siguradoha sa sentro ug sa kilid nga mga salamin sa likod nga talan-awon, siguroha nga ang ingon nga maniobra luwas, ug human lamang niana, hapsay nga pagmaniobra. Paningkamot nga makat-on dayon kung unsaon maniobra sa mga kasamok sa trapiko o mga suga sa trapiko: kay kinahanglan nimo nga makit-an ang pagkompromiso tali sa sobra ka agresibo ug sobra ka mabinantayon nga paagi sa pagtukod pag-usab.\nAng pagkaguba sa dalan alang sa usa ka babaye kanunay nga mas kapugngan kay sa usa ka tawo. Busa, siguroha nga ang imong sakyanan sa usa ka maayo nga kondisyon sa teknikal. Kon ang imong gibati sayop, pakigkita dayon ang mga pamilyar nga mga lalaki o mga espesyalista sa serbisyo sa sakyanan. Sa kaso nga wala damha, padayon sa pagbantay sa telepono nga mga serbisyo sa emergency ug pagbakwit sa sakyanan.\nPipila lang ka mga babaye ang makapuli sa gisulud nga ligid. Busa, kon ang modelo sa imong sakyanan nagtugot, mas maayo nga mag-instalar sa mga ligid sa Run Flat nga teknolohiya niini. Kon mawala ang pressure mo, mahimo ka nga mopadagan og laing 80 km nga track sa reinforced sidewall sa dalan sa gikusgon nga 80 km / h. Kasagaran kini igo na aron makaabot sa labing duol nga tukma nga ligid.\nAng pinakamaayong kasal sa kalibutan\nAng usa ka maayong bililhong ideya mao ang kung asa ug kanus-a moingon\nPagdaugdaog nga mga Batang Babaye\nAng World bestseller nga "Violets sa Marso" karon usab sa Russian\nNgano nga daghan kaayo ang saging?\nAng unang international award sa natad sa beauty ug health "Grace" gipresentar sa TOP LINE exhibition\nBronchitis panahon sa pagmabdos\nPag-uswag sa kusog sa apartment sa balay\nMga manok nga may mansanas nga may mga karot ug mga sibuyas\nChicken sa Provence\nRecipe sa pagluto sa salted fish fish\nKinsa ang angay mahigugma sa usa ka malupigon?\nAng fiber mao ang tinubdan sa panglawas\nBabaye nga mga sakit ug unsaon pagtambal kanila sa tabang sa ulo?\nApple-keso nga keyk\nSalad gikan sa canned pink salmon\nUnsaon paghimo sa mastic alang sa mga tinapay?\nRoll-pizza sa French\nCabbage cabbage nga sabaw


📷🏖 SA PAGBISITA\ntipikal nga 🍴🍹PRODOTTI\nSa atong website address mao: http://kefalonia.mobi\nUnsay personal nga data sa pagkolekta kita ug kon nganong kita sa pagkolekta niini\ncomments, Contact nga mga porma ug mga Chats\nSa diha nga mga bisita mobiya comments, pun-on sa usa ka porma nga kontak o chat uban kanamo sa dapit sa pagkolekta kita data. Kini mahimong maglakip sa IP address sa mga bisita ug browser. Sama sa kadaghanan sa website atong gamiton ikatulo nga bahin sa tabang Spam detection ug sila mahimo nga adunay access sa niini nga data.\nKon upload kamo nga mga larawan sa website, kamo kinahanglan nga likayan ang uploading mga larawan nga nagtangag data nahimutangan (EXIF GPS) naglakip sa. Ang mga bisita sa website mahimo download ug kinuha sa bisan unsa nga data nga dapit gikan sa mga larawan diha sa website.\nKon ikaw mobiya sa usa ka comment sa atong site nga kamo mahimo nga mopili sa pagluwas sa imong ngalan, email address ug website sa cookies. Kini mao ang alang sa imong kasayon sa pagkaagi nga kamo dili kinahanglan nga pun-on sa imong mga detalye pag-usab sa diha nga kamo mobiya sa laing comment. Kini nga mga cookies molungtad alang sa usa ka tuig.\nNapahimutang sulod gikan sa ubang mga website\nArtikulo sa niini nga site mahimong maglakip nga nasukip sulod (e.g. video, mga larawan, artikulo, ug uban pa). Napahimutang sulod gikan sa ubang mga website nagagawi sa eksaktong sama nga paagi ingon nga kon ang mga bisita nga mibisita sa uban nga mga website.\nKini nga mga website aron pagkolekta data mahitungod kanimo, paggamit cookies, itanom dugang nga ikatulo nga-sa partido tracking, ug monitor sa imong pakig-uban sa nga nalakip sulod, lakip na ang tracking sa imong pakig-uban sa mga nalakip sulod kon ikaw adunay usa ka asoy ug Logged sa sa website nga.\nKita mahimong mogamit sa ikatulo nga bahin alang sa katuyoan Analytics.\nKinsa kita mopakigbahin sa imong mga data sa\nSa diha nga ikaw nagatagad kaninyo aron kita kinahanglan nga buhat uban sa atong mga partners ug sa nga ang kaso kita bahin data mahitungod kanimo. Ang atong mga partners sa mga hanas, nailhan sa kanato ug misalig.\nUnsa ka dugay nga magpabilin kita sa imong data\nKon ikaw mobiya sa usa ka comment, ang komento ug ang iyang metadata gipabilin hangtod sa hangtod. Kini mao ang sa ingon nga paagi nga kita makaila ug mouyon sa bisan unsa nga follow-up comments awtomatikong sa baylo nga naghupot kanila sa usa ka kasarangan pila.\nAlang sa mga tiggamit nga magparehistro sa atong website (kon sa bisan unsa nga), kita usab tindahan sa personal nga impormasyon paghatag sila sa ilang profile user. Ang tanan nga mga tiggamit makakita, usba, o panas sa ilang personal nga impormasyon sa bisan unsang panahon (gawas sila dili mag-usab sa ilang mga username). Website administrador mahimo usab nga makakita ug usba nga impormasyon.\nKon email kamo, chat o pun-on sa usa ka porma sa pagbantay sa atong data alang sa usa ka makatarunganon nga lenght sa panahon human sa negosyo nga natapos.\nUnsa nga mga katungod kamo sa ibabaw sa imong mga data\nKon ikaw adunay usa ka asoy sa niini nga site, o sa wala comments, nga imong mahimo mohangyo sa pagdawat sa usa ka export file sa personal nga data nga atong gihuptan mahitungod kanimo, lakip na ang sa bisan unsa nga data nga imong gihatag kanamo. Ikaw mahimo usab nga mohangyo nga pagpapas sa kita sa bisan unsa nga personal nga data kita naghupot sa imong bahin. Kini wala maglakip sa bisan unsa nga data kita obligado sa pagtuman sa administratibo, legal, o katuyoan sa seguridad.\nDiin ipadala kami sa imong data\nmga komento bisita mahimong gitan-aw pinaagi sa usa ka automated spam nga pag-alagad detection. Kita sa paggamit sa affiliate partners.\nSa unsa nga paagi sa pagkontak kanamo\nPinaagi sa Email o sa usa ka Chat Mensahe\nData mahimo kita nga mga:\nmatang browser ug lantugi sa mga lalang nga gigamit sa pag-access sa website;\nngalan sa internet service provider (ISP);\npetsa ug panahon sa pagbisita;\nwebpage ang bisita konektado gikan sa (referral), ingon man ang mga sunod-sunod nga panid sa exiting;\nang gidaghanon sa mga clicks\nUnsang paagi nga kita sa pagpanalipod sa imong mga data\ntindahan sa kita sa imong mga data nga luwas. Kita lamang paggamit sa mahibalo ug misalig partners sa industriya. Kita matag panas sa tanan nga mga data.\nKita sa paggamit sa mga data sa kinabubut-on kamo sa paghatag og kanamo aron sa tabang kanimo uban sa imong susiha; kini mahimong mahitabo pasung sa atong mga partners. Kita wala gayud ibaligya ang imong data ngadto sa ikatulo nga bahin.\nUnsay data guba nga kuta nga pamaagi nga kita sa dapit\ntumong Kita sa pagbantay sa sa bisan unsa nga rilevant data nga luwas. Kita maningkamot aron sa pagbantay sa personal nga koleksyon data ngadto sa usa ka minimum nga sa aron sa pagdala sa negosyo uban kaninyo. Sa dili tingali panghitabo sa usa ka guba nga kuta nga kuhaon namo ang bisan unsa nga posible nga aksyon sama sa atong mahimo diha sa linya sa mga sumbanan sa industriya\nUnsa ikatulo nga partido nga atong madawat data gikan sa\nKita sa pagtrabaho uban sa pasakup ikatulo nga bahin misalig ug nailhan sa kanato.\nUnsa automated desisyon sa paghimo ug / o sa profiling atong buhaton sa user data\nKita dili direktang pagbuhat sa bisan unsa nga mga desisyon base sa user profiling.\npartecipate kita sa mga programa sa pasakup marketing. Sa bisan unsa nga mga sumpay ngadto sa mga sites mahimo angkon fees advertising ug / o sa komisyon ug gipakita ingon diin sila makita. Pinaagi sa pagpalit pinaagi sa atong mga kauban, mokita kami og usa ka kwarta sugo ug sa ingon pagsuporta kaninyo sa atong website ug sa pagbantay sa tanan nga mga info kita sa paghalad sa dinhi gawasnon ug makatabang kanato sa pagtuman sa tanan nga mga impormasyon updated.\nMga kausaban niini nga Privacy Statement ug Policy Cookie\nKita adunay pagkabuotan sa pag-update sa privacy palisiya sa bisan unsang panahon. Kami nag-awhag sa mga tiggamit sa pagsusi niini nga pahina matag alang sa bisan unsa nga mga kausaban. Sa diha nga atong buhaton atong update sa petsa. -ila Ikaw ug mouyon nga kini mao ang imong responsibilidad sa pagribyu niini nga palisiya privacy matag nga mahimong nahibalo sa mga kausaban.\nPinaagi sa paggamit niini nga website, ipaila kamo sa inyong pagdawat niini nga mga mga palisiya. Kon kamo dili mouyon sa niini nga mga mga palisiya, palihug ayaw paggamit sa atong website. Ang imong padayon nga paggamit sa atong site sa pagsunod sa mga posting sa mga kausaban sa niini nga palisiya nga giisip nga ingon sa pagdawat sa mga kausaban.\n1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Septiyembre 2021 Oktubre 2021 Nob 2021 Dis 2021 Ene 2022 Peb 2022 Mar 2022 Abr 2022 Mayo 2022 Hun 2022 Jul 2022 Aug 2022\nWala ako adunay piho nga petsa pa\napartment apartment Kefalonia camera kefalonia mapa Mga balay abang cefalonia Kefalonia holiday mga panimalay cefalonia Kefalonia abang scooter kefalonia apartment kefalonia barato nga apartment Cephalonia Case Kefalonia sakayan kefalonia dagat kefalonia panahon Kefalonia abang Kefalonia beaches Kefalonia Studio Cephalonia mga estudyo Kefalonia Videos Kefalonia Villa kefalonia villas charter velico panglantaw sa ekonomiya fiscardo Fiskardo hotel hotel Kefalonia abang Quad kefalonia mapa Kefalonia abang Kefalonia Video lourdas Lourdata mapa kefalonia mga barko Italya Kefalonia hire Car Yachtcharters scooter makab-ot kefalonia studio estudyo Studios Cephalonia Villa Villa uban sa linaw\n© 2021 Kefalonia.mobi\t| powered sa Outstandingthemes


2 kritikal sa karambola sa basketball | Sun.Star\n2 kritikal sa karambola sa basketball\t-A A +A\nNi Guam P. Logroño\tSaturday, June 30, 2012\nBARANGAY konsehal naa sa kritikal nga kahimtang human nadunggaban samtang ang suspek nga iya ra sang silingan kritikal sab kay gipusil sa ilang barangay tanod human sa karambola niadtong Sabado sa alas 10:30 sa gabii sa Barangay Cambuhawe, lungsod sa Balamban.\nSi Lubwig Taborada, 25, minyo, konsehal sa barangay ug chapter leader kaniadto sa Tau Gamma Fraternity sa lungsud sa Balamban, nakaangkon og samad dinunggaban sa iyang tiyan.\nKritikal sab ang suspetsadong si Floro Blanco, 54, ‘alias Odik,’ minyo, way trabaho, human naigo sa tampihak dihang gipusil sa tanod nga si Oliver Oleverio, paryente sa konsehal.\nSi PO2 Godofredo Dumdum, desk officer sa Balamban police nga nahinabi sa Sun.Star Superbalita, nagkanayon nga si Taborada ug ang kaubang konsehal nga si Eric Roxas nag-referee sa liga sa basketball sa ilang barangay.\nApan nagkalalis sila si Taborada ug Blanco, human ang nauwahi nasuko kay wa maka-uyon sa desisyon sa konsehal.\nSi Blanco nipasangil kang Taborada nga pabor sa ilang kaatbang.\nTungod sa ilang mainitong lalis, gidungab sa suspek ang barangay konsehal sa gidala niining kutsilyo hinungdan nga nabuslot ang tiyan.\nSi Oliverio, kinsa paryente sa konsehal, nikuha sab sa iyang gidalang armas ug gipusil sa ulo si Blanco dayon sibat palayo.\nAng konsehal ug suspek pulos nalandig sa Balamban District Hospital, apan tungod sa ilang kahimtang nga pulos kritikal gibalhin sa tambalanan sa dakbayan sa Sugbu.\nSi SPO3 Arvie Banate, imbestigador sa Balamban Police nga nahinabi sa Sun.Star Superbalita nagkanayon nga ang suspek naila nga badlungon sa lugar.\nMatod niya nga halos kada adlaw ang suspek hubog ug kanunay nga magpabadlong.\nGipadayag niya nga samtang nag-referee si Taborada, wa siya makabantay nga nagpaduol ang suspek ug gikalitan siya sa pagdungab human sila magkalalis.


Ang iPhone 7 Plus, ang itom nga kolor, ug ang 128 GB, ang mga paborito sa presale | Gikan ko sa mac\nAng iPhone 7 Plus, ang itom nga kolor, ug ang 128 GB, ang mga pinalabi sa presale\nApil | | About us\nPipila lang ka oras ang milabay, gikan alas otso karong buntag, nga ang bag-ong iPhone 7, iPhone 7 Plus ug usab ang Apple Watch Series 2 ug ang Apple Watch Series 1 gibaligya sa mga tindahan sa Espanya nga Apple. Ang pila naglinya dili sama sa ubang mga okasyon. Tingali tungod kay nahibal-an na namon nga ang pipila nga mga modelo dili magamit sa stock. O tingali tungod kay ang balita dili igo alang sa kadaghanan. Sa bisan unsang kaso, pagkahuman ra sa pre-sale phase, naa na kami una nga pagtuon nga nagpadayag kung unsa ang gusto nga gusto sa mga ninggamit alang sa bag-ong Apple flagship.\nSama sa makita naton sa labi ka daghang detalye sa ubus, ang kompanya sa pagtuki Slice Intelligence nagpatik usa ka ulat nga nagpadayag nga, sa panahon sa pre-sale phase, gipalabi sa mga ninggamit ang iPhone 7 Plus kaysa sa iPhone 7, parehas nga natapos sa itom (labi na ang itum nga itom) itandi sa uban, ug ang kapasidad sa pagtipig sa buffer nga 128GB. Magpadayon ba kini nga uso karon nga ang bag-ong mga terminal gibaligya nga opisyal?\n1 Hatagi ako usa ka itum nga iPhone 7 Plus 128GB\n1.1 Itom ang pinalabi\n1.2 Ug kung naghisgot kami bahin sa pagtipig ...\nHatagi ako usa ka itum nga iPhone 7 Plus 128GB\nSlice Intelligence nagpaambit sa bag-ong datos nga nagsugyot nga ang iPhone 7 Plus gipamaligya sa iPhone 7 sa Estados Unidos. Kini Kini ang una nga higayon nga ang labi ka daghang iPhone napamatud-an nga labi ka popular kaysa sa 4,7-pulgada nga mga modelo.ingon.\nSama sa ubang mga okasyon, ang mga numero nga gipadayag ang sangputanan sa pagtuki sa datos nga gihatag sa mga kliyente nga nahisakop sa panel sa inilang kompanya sa panukiduki.\nGipakita ang datos nga, sa una nga 48 oras nga magamit, 55 porsyento sa mga kustomer ang nagpalit sa iPhone 7 Plus, kung itandi sa 41 nga porsyento sa mga ninggamit kaniadto nga nagpili sa iPhone 6s Plus, o 35 porsyento nga nagpili sa iPhone 6 Plus. Sa ingon, sa ulahi nga panahon ang dako nga screen nahimong labi ka popular. Ang 5,5-pulgada nga modelo gikan sa niining tuig usa ka labi ka madanihon nga kapilian nga wala’y pagduha-duha, tungod kay adunay kini duha ka mga camerasamtang ang 4,7-pulgada nga modelo nagpabilin usa ka single-lens camera.\n55,9 porsyento sa mga kostumer nga nagpalit daan sa usa ka iPhone 7 o iPhone 7 Plus nga kaniadto nakapalit bisan usa ka iPhone taliwala sa 2014 ug karon, sumala sa Slice Intelligence. 34 porsyento sa mga kostumer ang wala makapalit usa ka smartphone gikan kaniadtong 2014, samtang ang nahabilin nga mga mamalit gikan sa Samsung, LG ug Motorola.\nItom ang pinalabi\nSa kasamtangan, gihatag nga pagkawala sa Space Gray matapos karong tuig, Ang Itum nahimong bag-ong labing popular nga kolor sa iPhone, nga adunay 46 porsyento nga pre-sales. Ang Jet black o glossy us aka kaayo nga kapilian, gipili sa 23 porsyento sa mga kostumer, bisan kung ang limitado nga paghatag sa kini nga paghuman nakaduso sa mga padala hangtod Nobyembre, busa daghang mga kostumer ang lagmit nga mopili alang sa itom, bulawan, rosas nga bulawan o pilak.\nSunod sa pagkapopular mao ang modelo sa rosas nga bulawan, una nga gipaila sa iPhone 6s, nga adunay 15 porsyento. Sunod, ang pagtapos sa bulawan sa 9 porsyento ug ang iPhone 7 ug 7 Plus nga puti / pilak (ang akong pinalabi hangtod karon), nga bisan pa nagpabilin sa usa ka kasarangan nga 8 porsyento.\nUg kung naghisgot kami bahin sa pagtipig ...\nSa miaging tulo nga paglansad sa iPhone, labaw sa 60 porsyento nga mga pre-order sa una nga duha ka adlaw alang sa medium nga kapilian sa pagtipig, sumala sa Slice Intelligence. Ang bag-ong iPhone 7 ug iPhone 7 Plus nagsunod sa kana nga uso. Ang 128GB mao ang labi ka popular sa 67 porsyentogisundan sa 256GB nga adunay 19 nga porsyento, ug 32GB nga adunay 14 nga porsyento.\nSlice Intelligence Gisundan ang mga e-resibo gikan sa 4,2 milyon nga mga mamalit sa online sa US. Kini ang giingon nga labing kadaghan nga panel sa ingon niini samtang samtang ang mga numero mahimo nga magkalainlain gamay gikan sa opisyal nga datos, gihimo nila kini nga nagtakda sa uso.\nTibuok nga agianan ngadto sa artikulo: Gikan ko sa mac » Apple » About us » Ang iPhone 7 Plus, ang itom nga kolor, ug ang 128 GB, ang mga pinalabi sa presale\nAng iPhone 6 ug 6 plus dili na mapalit sa usa ka Apple Store\nMos GO: Usa ka gawas nga baterya aron makarga ang imong Mac?


27:1 ¶ Ug sa gikahukman na nga kinahanglan manggikan kami sakay sa sakayan padulong sa Italia, si Pablo ug ang uban pang mga binilanggo ilang gitugyan ngadto sa pagbantay sa usa ka kapitan nga ginganlan si Julio sa Panon ni Augusto.\n27:2 Ug sa nakasakay na kami sa usa ka sakayan nga taga-Adramito nga gumigikan padulong sa mga dunggoanan sa kabaybayonan sa Asia, migikan kami kinuyogan ni Aristarco, usa ka Macedonianhon nga taga Tesalonica.\n27:3 Ug sa pagkasunod nga adlaw nahidunggo kami sa Sidon. Ug si Julio nagmapuanguron sa iyang pag-atiman kang Pablo, ug iyang gitugotan siya sa pag-adto sa iyang mga higala aron ilang tagdon.\n27:4 Ug sa nakagikan na kami didto, milawig kami salipod sa Cipro kay songsongon man ang hangin.\n27:5 Ug sa nalabang na namo ang kadagatan nga atbang sa Cilicia ug Panfilia, nahiabut kami sa Mira, usa ka siyudad sa Licia.\n27:6 Ug didto ang kapitan nakakitag sakayan nga taga-Alejandria nga gumigikan padulong sa Italia, ug kami iyang gipasakay niini.\n27:7 Ug sulod sa daghang mga adlaw mahinay ang among paglawig, ug nahiabut kami sa atbang sa Gnido uban sa kalisud; ug kay ang hangin wala man motugot kanamo sa pagpadayon sa unahan, milawig kami salipod sa Creta atbang sa Salmon.\n27:8 Ug sa nagpapiliw kami niini uban sa kalisud, nahiabut kami sa usa ka dapit nga ginganlan Mga Maayong Dunggoanan, nga duol gani niini mao ang siyudad sa Lasea.\n27:9 Ug kay miagi na man ang hataas nga panahon ug makuyaw na ang panakayan tungod kay ang tingpuasa milabay na man, gitambagan sila ni Pablo\n27:10 nga nag-ingon, "Mga higala, akong nakita nga kining panawa lagmit mosangko sa kadaut ug dakung kapildihan, dili lamang sa karga ug sa sakayan ra, kondili usab sa atong mga kinabuhi."\n27:11 Apan ang kapitan mitoo sa arayes ug sa tag-iya sa sakayan labi pa kay sa giingon ni Pablo.\n27:12 ¶ Ug tungod kay ang dunggoanan dili man maayong pundohan sa panahon sa tingtugnaw, ang kadaghanan mitambag sa pagpalawig gikan didto sa pagpamasin nga makaabut ra sila sa Fenice, usa ka dunggoanan sa Creta, nga nagaatubang sa habagatan ug sa kanawayan, ug sa pagpalabay sa tingtugnaw didto.\n27:13 Ug sa diha nga mihuros ang mahinay nga habagat, sa pagdahum nga nakab-ot na nila ang ilang tuyo, giisa nila ang angkla ug migikan sila nga nagpapiliw sa Creta, duol sa baybayon.\n27:14 Apan wala madugay mihuros gikan niini ang usa ka makusog nga hangin nga ginganlag dumagsa.\n27:15 Ug sa diha nga ang sakayan hing-abtan na niini ug dili na makasongsong sa hangin, kami nagpaayon na lang niini ug gipadpad kami.\n27:16 Ug sa nagpaanud kami salipod sa usa ka gamayng pulo nga ginganlan ug Cauda, uban sa kalisud among gipahigayon nga mahisakay ang bote;\n27:17 ug sa naisa na kini, ang sakayan ilang gibaksan ug mga kabli; ug unya, sa kahadlok nga mahisangyad sila sa Sirte, ilang giariya ang mga layag ug nagpapadpad sila.\n27:18 Ug sanglit gilambalamba man kami pag-ayo sa bagyo, sa pagkasunod nga adlaw ilang gisugdan ang pagpanglabog sa mga karga ngadto sa dagat.\n27:19 Ug sa ikatulo ka adlaw, pinaagi sa ilang kaugalingong mga kamot ilang gipanglabog sa dagat ang mga kasangkapan sa sakayan.\n27:20 Ug sanglit wala may Adlaw ni mga bitoon nga mipakita sulod sa daghang mga adlaw, ug dili gamay ra ang bagyo nga mikusokuso kanamo, nawala na ang tanang paglaum nga maluwas pa kami.\n27:21 ¶ Ug kay dugay na man nga wala silay kaon, si Pablo mitindog sa ilang taliwala ug miingon, "Mga higala, maayo gayud unta kadto nga nagpatoo kamo kanako ug wala na lang molayag gikan sa Creta, ug kalikayan unta kining kadaut ug kapildihan.\n27:22 Apan tambagan ko kamo sa pagsalig, kay wala kaninyoy mapilding kinabuhi gawas sa sakayan.\n27:23 Kay niining gabhiona karon dihay mitindog tupad kanako nga usa ka manolunda sa Dios ni kinsa iya ako ug kang kinsa nagasimba ako,\n27:24 ug miingon kanako, `Ayaw kahadlok, Pablo. Kinahanglan mangatubang ikaw kang Cesar, ug tan-awa, ang tanan mong mga kasakay gihatag na sa Dios kanimo.`\n27:25 Busa, mga higala, sumalig kamo, kay nagatoo ako sa Dios nga kini mahitabo gayud sibo sa gikasulti kanako.\n27:26 Hinoon mahisangyad kita sa usa ka pulo."\n27:27 Ug sa pag-abut na sa ikanapulog-upat ka gabii, sa gipadpad kami tabok sa kadagatan sa Adria, sa may mga tungang gabii ang mga sakayanon naghunhuna nga nagkahiduol na sila sa mamala.\n27:28 Ug ilang gisunda ang giladmon ug kini ilang nasuta nga kaluhaan ka dupa; ug sa unahan ug diyutay giusab nila kini pagsunda ug ilang nasuta nga napulog-lima ka dupa.\n27:29 Ug sa kahadlok nga tingali unya mahisangyad kami sa katakutan, ilang giariya ang upat ka mga angkla gikan sa ulin, ug nangandoy sila nga maadlaw na unta.\n27:30 Ug kay ang mga sakayanon may tinguha man sa pag-ikyas gikan sa sakayan, ug ila na man ganing gitonton ang bote ngadto sa dagat sa pasangil nga ang mga angkla sa dulong ila konong iariya sa layolayo,\n27:31 si Pablo miingon sa kapitan ug sa mga sundalo, "Kon kining mga tawhana dili gani pabilin sa sakayan, dili gayud kamo maluwas."\n27:32 Busa giputol sa mga sundalo ang mga pisi sa bote ug gipasagdan kini nga ianud.\n27:33 Ug sa hapit na mobanagbanag ang adlaw, si Pablo miagda kanilang tanan sa pagkaon, nga nag-ingon, "Karon mao na ang ikanapulog-upat ka adlaw sa inyong pagpinaabut ug sa pagpuasa, sanglit wala man kamoy nakaon nga bisan unsa.\n27:34 Busa agdahon ko kamo sa pagkaon; kini makahatag kaninyog kabaskog, kay walay bisan usa ka lugas buhok nga mawagtang gikan sa ulo ni bisan kinsa kaninyo."\n27:35 Ug sa nakapamulong na siya niini, siya mikuhag tinapay, ug sa nakapasalamat siya sa Dios sa atubangan sa tanan, kini iyang gipikaspikas ug misugod siya sa pag-kaon.\n27:36 Ug unya nadasig silang tanan ug sila mikaon usab.\n27:37 (Ug kaming tanan duha ka gatus ug kapitoan ug unom ka mga tawo diha sa sakayan.)\n27:38 Ug sa nangabusog na sila, ilang gipagaan ang sakayan pinaagi sa paglabog sa mga trigo ngadto sa dagat.\n27:39 Ug sa pagkaadlaw na, wala sila makaila niadtong yutaa, apan nakita nila ang usa ka luok nga may baybayon nga niini ilang gilaraw ang pagpasangyad sa sakayan kon mahimo man ugaling.\n27:40 Busa ilang giputol ang mga pisi sa mga angkla ug kini ilang gibiyaan sa dagat; ug sa maong higayon ilang gilugakan ang mga pisi nga gibanting sa mga bansalan; ug sa nabuklad nila sa hangin ang pook, sila mipadulong sa baybayon.\n27:41 Apan sa paghibangga nilag mabaw, ang sakayan ilang gipasangyad; ang dulong niini miungot ug wala na makalihok, apan ang ulin naguba tungod sa kakusog sa mga balud.\n27:42 Ug ang mga sundalo naghunahuna sa pagpatay sa mga binilanggo, sa kahadlok nga tingali unya aduna kanilay manglangoy ug mangalagiw.\n27:43 Apan ang kapitan, sa iyang tinguha sa pagluwas kang Pablo, midili kanila sa paghimo sa ilang gilaraw. Ug iyang gisugo ang mga makamaong molangoy sa paglukso pag-una ngadto sa dagat ug pagtakas sa mamala,\n27:44 ug ang mga mahibilin, sa pagsunod nga magagabayg mga tabla o sa mga guba gikan sa sakayan. Ug nahitabo nga sa ingon niini ang tanan nakalingkawas ngadto sa mamala.


Mga kinaiyahan, pag-atiman ug lahi sa angelfish | Sa mga isda\nIsda sa anghel\nAng usa ka exotic nga isda alang sa iyang katahum ug mga porma niini nagpuyo sa katubigan sa mga suba sa South America. Kini usa ka isda nga adunay lainlaing mga kolor ug gipabilhan pag-ayo sa mga gusto sa mga aquarium. Nadiskobrehan sa Brazil kaniadtong 1823 ug nahisakop sa pamilya nga cichlid, Karon mianhi kami aron makigsulti bahin sa angelfish.\nKung gusto nimo mahibal-an ang bahin sa freshfish angelfish, saltfish angelfish, ilang pag-atiman, mga lahi, pagkaangay ug presyo, padayon sa pagbasa.\n1 Mga kinaiya sa angelfish\n2 Pagpamunga sa angelfish\n3 Angelfish sa aquarium\n4 Dagat sa dagat nga saltfish\n7 Siga nga angelfish\nMga kinaiya sa angelfish\nAng angelfish nagpuyo sa mga tubig sa mga suba sama sa Amazon ug mga sanga niini. Tungod kay ang tubig tugob sa daghang mga lumot, ang morpolohiya sa mga isda gipahiangay aron makahimo sa paglangoy sa kini nga mga palibot. Kini gihulagway pinaagi sa pagkayat ug pagpahaba, nga dali nga makaagi sa mga tanum nga wala nadakup. Kung naglangoy, ang lawas niini gikuptan ug gamit ang mga palikpik sa dorsal, pektoral ug ventral nagpadagan kini sa kaugalingon. Tungod kay kini nga mga palikpik dako kaayo, naghatag kini sa mga isda dagway nga dako ug peligro sa wala pa ang ubang mga species.\nSalamat sa porma ug mga kolor niini, kini mabuhi nga maayo sa mga 5-8 ka tuig. Sa kinatibuk-an kini nagsukod mga 15 cm ang gitas-on. Tali sa lalaki ug babaye wala’y daghang kalainan. Ang mga dorsal ug anal fins dako ug porma sa usa ka triangle sa kasagaran nga hitsura sa mga isda. Ang caudal fin usab dako, ug ang mga tiyan nahimo’g duha ka taas nga sinag hangtod sa 8 cm.\nPagpamunga sa angelfish\nKini nga hayop adunay labi ka komplikado nga pamatasan kung bahin sa pagsanay. Kini usa ka medyo teritoryo nga hayop busa kini gipahinungod sa pag-atiman sa prit, labi na kung naa sila sa inisyal nga hugna sa pagpasanay. Kasagaran sila usa ka monogamous, bisan kung naitala kini nga matag pipila nga siklo sa pag-ipon, ang mga lalaki nagbag-o sa ilang mga kauban.\nAng mga babaye pilia ang ilang mga lalaki pinauyon sa pagkaagresibo ug kadtong nagpakita nga adunay daghang kasinatian sa pagsanay. Kadtong labi ka agresibo mao ang adunay labing kahigayunan nga makapangasawa, samtang ang masunuron gisalikway. Adunay kini usa ka pagpatin-aw ug nagpuyo sa kana, kasagaran, mga lalaki nga labi ka agresibo nga gidepensahan nga labi ka maayo ang ilang mga anak. Adunay mga pagtuon nga pagtino sa daghang numero sa ulod nga mabuhi salamat sa kamatuuran nga ang lalaki labi ka agresibo sa nabilin nga mga isda.\nAron ibutang ang mga itlog, ang mga babaye gibutang kini sa mga tanum o bato, tungod kay kini gipakita ang pagkapiho sa adhesive. Aron madeposito ang mga itlog sa wala pa magpatubo, parehas nga limpyohan ang nawong sa tanum o bato diin kini ibutang. Kung mahitabo ang pagpangitlog, ang lalaki mogamit usa ka agianan diin igapagawas niya ang sperm nga gipunting ug gamay nga nagtinguha sa unahan. Ang babaye adunay gamay nga mas taas, baga ug linginon nga oviduct, nga mahilig sa likod. Mahimo sila magdeposito taliwala sa 150 ug 350 nga mga itlog.\nAngelfish sa aquarium\nTungod sa kaanyag, porma ug kolor niini, ang angelfish gipangayo sa mga nahigugma sa mga aquarium. Ang angelfish nagpuyo sa mainit nga katubigan sa South America, busa ang temperatura sa akwaryum kinahanglan magpadayon nga mga 25 ° C. Ang aquarium kinahanglan nga lawom kaayo, sukad Ang angelfish gusto nga molangoy patindog.\nDili sama sa kung unsa ang mahimong timbangon sa teritoryalismo sa angelfish, kini sosyal kaayo sa ubang mga lahi, aron mapaambit namon ang akwaryum sa ubang mga isda nga adunay init nga tubig. Oo kinahanglan mag-amping kita sa mga isda nga atong gipaila sa aquarium nga gamay, tungod kay ang angelfish makagagahum sa tanan ug mahimong kuhaon sila ingon pagkaon.\nMahitungod sa pagkaon, nagtanyag kini daghang kahupayan nga magamit ang uga nga pagkaon. Ang mga live nga pagkaon naghimo og labi ka maayo nga pag-itlog sa angelfish, busa girekomenda ang paggamit sa live nga pulgas sa tubig.\nKung gusto namon nga buhion ang angelfish sa aquarium, kinahanglan nga maghimo kita nga labi ka maayo nga mga kondisyon sa among aquarium. Sa higayon nga mahitabo ang pagpangitlog, ang pares nga fry kinahanglan nga bulagon sa una nga semana sa kinabuhi. Aron maatiman ang fry, kinahanglan naton nga ibalhin sila sa usa ka tangke sa mga isda, apan ipadayon ang parehas nga tubig diin sila natawo, diin kami magbutang methylene blue nga tulo nga nagpugong sa pagkaylap sa fungi.\nDagat sa dagat nga saltfish\nAng mga saltfish angelfish sama ka pasundayag ug lainlaig kolor sa freshfish angelfish. Kini nga mga isda adunay lig-on nga mga dugokan sa ilang mga preopercule nga makit-an sa ubos nga seksyon sa parehas nga mga tabon sa gill.\nSakup sila sa pamilya Pomacanthidae. Tungod sa ilang mga tinik nga naandan na kaayo alang kanila nga makabit sa mga pukot sa isda sa aquarium. Aron malikayan kini, kung masakpan ka, kinahanglan nimo paggiya sa usa ka transparent nga plastik nga sulud ug ipataas kini aron makuha kini gikan sa aquarium.\nKasagaran, ang mga saltfish nga tubig sa asin nagpuyo sa mabaw nga tropikal nga mga reef sa Atlantiko, India ug Kasadpang Pasipiko nga kadagatan. Kini tali sa 8 ug 10 cm ang gidak-on ug ang pipila nga mga species mahimo nga maayong itago sa mga aquarium nga adunay kapasidad nga 5,7 ka litro nga tubig. Kasagaran maayo kaayo sila nga gipahiangay sa kinabuhi sa aquarium ug gidawat ang lainlaing mga lahi nga frozen nga pagkaon.\nAron hingpit nga makatagamtam ang imong saltfish sa tubig sa asin, ang aquarium kinahanglan adunay:\nAng kalidad sa tubig sa reef ug kusog nga paglihok\nMga buhing bato ug langub\nMga lig-on nga korales\nUsa ka episyente nga tig-ani sa protina\nUsa ka kalidad nga pagsagol sa tubig nga asin nga angay alang sa mga reef\nUsa ka programa sa panapanahon nga pagbag-o sa tubig\nUsa ka mabinantayon nga regimen sa pagkaon\nAng Emperor angelfish usa ka usa nga nag-inusara nga klase nga haum kaayo sa mga aquarium. Kung maayo ang mga kahimtang diin sila nagpuyo, mahimo sila maabut hangtod sa napulo ka tuig ang edad. Kini mapadayon parehas nga mag-inusara ug ingon usa ka magtiayon, tungod kay sa pag-abut niini sa pagkahamtong nahimo siyang dili kompromiso sa nahabilin nga mga isda.\nAng angelfish nagpakita sa pagkapiho nga pagtan-aw sama sa usa ka kinatibuk-ang pagbag-o sa ilang kolor, nga hinungdan nga sa una daghan sa mga lahi sa kini nga henero ang naka-catalog sa duha nga mga ngalan, usa nga may kalabutan sa ilang juvenile phase ug ang usa sa ilang dagko nga yugto. Sa yugto sa pagkabatan-on adunay kini asul nga asul ug itom nga kolor nga adunay puti ug asul nga mga bilog nga asul nga adunay lainlaing gidak-on. Bisan pa, sa pag-abut sa pagkahamtong naghatag kini usa ka asul nga kolor nga adunay pino nga dayagonal nga dalag nga mga linya. Ang pagbag-o sa kolor hinayhinay nga nahinabo kung ang mga hayop moabut sa gidak-on nga 8 cm.\nAng imong sulundon nga gidak-on sa aquarium mga duha ka metro ang gitas-on ug giladmon nga 50 cm o labi pa. Mga 300 ka litro nga tubig ug kung gusto nimong magpadayon ang usa ka magtiayon, kini kinahanglan nga mga 500 ka litro. Ang tubig kinahanglan adunay usa ka pH tali sa 8,1 ug 8,3 ug kaasinan tali sa 1.022 ug 1.024 Kh. Ang parehas nga temperatura sa mga makit-an sa mga reef, tali sa 24 ug 26 ° C.\nAng kini nga isda iya usab sa pamilya Pomacanthidae. Nagpuyo sa mga coral reef sa giladmon sa tali sa 1 ug 70 metros. Adunay kini usa ka porma ngaulo ngaulo nga ulo ug usa ka hugis-parihaba nga lawas. Adunay kini total nga 14 nga gahi nga mga tinik ug 19 ngadto sa 21 humok nga mga sinag ug usa nga kolor nga gibahin sa: dilaw o kahel ang baba, ang likod sa ulo adunay hapit itum nga gilis, ang ubos nga bahin dalag-kahel ug ang uban pa lawas nga asul-berde nga kolor.\nBahin sa mga kondisyon nga kinahanglan nila nga makuha sa aquarium nga amon:\nMga temperatura nga 25-30 ° C\n500 litro nga kapasidad nga aquarium\nPagkaon nga gibase sa frozen, granulated, flakes, shrimp etc. bisan kung sa kadugayon kita kinahanglan maghatag kaniya mga espongha nga mao ang basihan sa iyang pagdiyeta.\nKinahanglan kini isipon kung adunay kini sa aquarium nga agresibo sa iyang kaugalingon nga lahi o kadtong adunay pagkaparehas sa lawas.\nSiga nga angelfish\nAng kini nga isda iya usab sa pamilya Pomacanthidae. Nailhan kini ingon flame angelfish o flame angelfish alang sa pagka usa sa labing makapahibulong. Ang pagkolor niini malawom nga pula ug adunay mga patindog nga itom nga mga linya nga adunay elektrisiko nga asul nga gunting sa likod sa mga alerto sa dorsal ug anal niini.\nBahin sa mga kondisyon nga kinahanglan ibutang sa aquarium alang sa labing kaarang nga kondisyon, adunay kami:\nMga salinidad nga 1.023\nAng temperatura sa taliwala sa 24 ug 28 ° C\nFrozen nga pagkaon ug pipila nga mga suplemento sa utanon\nAng pila ka mga problema nga mahimo ipakita sa llama angelfish mao ang pagpahiangay sa uban pa nga mga isda sa aquarium. Kung ang kini nga mga isda nagsugod sa pagkabalaka, ang mga parasito sama sa white white spot magsugod sa pagpakita. Aron malikayan kini, kinahanglan naton nga igbutang ang igo nga buhing bato sa akwaryum aron makalingkod kini nga luwas ug adunay yuta nga mabuak ug matago.\nSa katapusan, managlahi ang mga presyo sa tanan nga lahi sa angelfish. tali sa 35 ug 400 euro. Ang matag presyo mag-agad sa edad, kalidad, kolor, katahum, ug uban pa.\nSa kini nga kasayuran mahimo nimong mapadayon ang kahimsog sa imong isda ug hatagan ang imong tanke sa isda nga adunay kolor nga wala pa makita kaniadto. Kinahanglan mo ra nga sundon ang mga kondisyon nga maayo aron ang mga isda komportable kutob sa mahimo ug wala’y problema sa nahabilin nga mga isda sa aquarium.\nTibuok nga agianan ngadto sa artikulo: Sa mga isda » Isda » Isda sa anghel\nAdunay ako usa ka parisan nga angelfish sa akong aquarium (silang duha ra), itum nga marmol, sa taud-taod na nga panahon akong namatikdan ang daghang kaagresibo sa taliwala nila, may ideya ka ba kung ngano kini nga pamatasan?\nTubag sa wilmer\nMaayo kaayo nga wilmer, kung ang angelfish medyo agresibo bisan kung mahimo kini nga bahin sa usa ka tanke sa isda apan tingali ang imong isda mga lalaki, girekomenda ko kamong duha ug hibal-an kung giunsa sila mailhan, regards\nTubag sa EDMUNDO\nHangtud kanus-a mahimo nga moadto ang isda nga dili mokaon?


Suspek sa kasong murder napatay - SUNSTAR\nSuspek sa kasong murder napatay\nDEAD on arrival sa ospital ang usa ka lalaki nga wanted sa kasong murder human kini napatay dihang gisilbi ang warrant of arrest batok niini mga alas 6 sa gabii, sa Barangay Victory, lungsod sa Lantapan, Bukidnon.\nSa inisyal nga imbestigasyon sa Lantapan Police Station sa pagpangulo sa hepe nga si Police Major Noel Cano, nasuta nga target sa pagsilbi sa warrant of arrest mao si Rodolfo Talino Alyas Katol, 56, balo, usa ka mag-uuma ug residente sa susamang barangay.\nDihang gisilbi na sa mga operatiba ang warrant sa kasong murder nga giatubang niini dali kining misibat ug nagdagan ug bitbit ang pistola namusil sa mga police officer.\nHinungdan nga si Police Staff Seargent Dennis A. Adiong ang mibalos sa pagpusilug naigo si Talino sa nagkadaiyang parte sa lawas. Gidali kini og dala sa ambulansya paingon sa Bukidnon Provincial Hospital apan mga 7:20 sa kagabhion gideklarar kining dead on arrival.\nNakuha sa posisyon ni Talino ang 38 kalibre nga aduna pay tulo ka mga buhing bala, usa ka basyo sa bala ug usa ka bolo.\nSi Talino nag atubang og kasong murder ug walay piyansa nga girekomendar ni Presiding Judge Pelagio B. Estopia sa Regional Trial Court Branch 8 penetsahan niadtong Marso 4, 2008.


Kon ang paghigugma nahimong giya nga baruganan sa atong pag-amuma alang sa uban, ang atong pag-alagad ngadto kanila nahimong ehemplo sa pagsunod sa ebanghelyo.\nGikan pa sa sinugdanan, ang Ginoo mitudlo nga aron mamahimo nga Iyang katawhan kinahanglan nga kita usa sa kasingkasing ug usa sa hunahuna.1 Ang Ginoo usab mipasabut nga ang duha ka dakong mga sugo sa kasugoan sa balaod mao ang “Higugmaa ang Ginoo nga imong Dios sa tibuok mong kasingkasing, ug sa tibuok mong kalag, ug sa tibuok mong salabutan” ug “higugmaa ang imong silingan sama sa imong kaugalingon.”2 Sa katapusan, wala madugay human napahiuli ang Simbahan, ang Ginoo misugo sa mga Santos nga “moduaw sa mga kabus ug sa mga timawa ug mangalagad ngadto sa ilang paghupay.”3\nUnsa ang managsama nga tema sa tanan niini nga mga sugo? Kini mao nga kita kinahanglan gayud maghinigugmaay ug mag-inalagaray sa usag usa. Kini mao, sa tinud-anay, ang tinuod nga kinaiya sa pagka-disipulo diha sa tinuod nga Simbahan ni Jesukristo.\nSamtang atong gisaulog ang 75 ka tuig sa welfare program sa Simbahan, gipahinumduman kita sa mga katuyoan sa welfare, nga mao ang pagtabang sa mga miyembro sa pagtabang sa ilang mga kaugalingon nga makabarug sa ilang kaugalingon, sa pag-amuma sa kabus ug timawa, ug pag-alagad. Nakatukod ang Simbahan sa iyang mga kapanguhaan sa pagtabang sa mga miyembro sa pagsangkap alang sa pisikal, espiritwal, sosyal, ug emosyonal nga kaayohan sa ilang mga kaugalingon, sa ilang mga pamilya, ug sa uban. Ang buhatan sa bishop naglakip og linain nga katungdanan sa pag-amuma alang sa mga kabus ug timawa ug sa pagpangalagad sa maong mga kapanguhaan alang sa mga miyembro diha sa iyang ward. Gitabangan siya sa iyang mga paningkamot pinaagi sa mga korum sa priesthood, Relief Society, ug ilabi na sa mga home ug visiting teacher.\nAng Relief Society sa kanunay importante kaayo sa welfare. Sa diha nga giorganisar ni Propeta Joseph Smith ang Relief Society niadtong 1842, misulti siya ngadto sa mga kababayen-an, “Kini ang sinugdanan sa maayong mga adlaw ngadto sa mga kabus ug timawa.”4Gisultihan niya ang mga sister nga ang katuyoan sa society mao ang “kahupayan sa mga kabus, sa timawa, sa biyuda ug sa ilo, ug alang sa pagbuhat sa tanang mga katuyoan sa kalooy. … Sila mobu-bu og lana ug bino sa nasamdan nga kasingkasing sa naglisud; mopauga sila sa mga luha sa nailo ug himoon nga malipayon ang kasingkasing sa biyuda.”5\nGipahayag usab niya nga ang society “makapahagit sa mga kaigsoonan sa maayong buhat sa pagtan-aw sa gikinahanglan sa mga kabus—pagpangita subay sa mga butang sa kalooy, ug sa pagpangalagad sa ilang mga gikinahanglan sa pagtabang pinaagi sa pagtul-id sa mga moralidad ug paglig-on sa mga hiyas sa komunidad.”6\nAng mga kalalakin-an ug kababayen-an sa Simbahan nagtinabangay karon sa pagdala og kahupayan ngadto niadtong nanginahanglan. Ang mga tighupot sa priesthood nagsangkap og mahinungdanon nga suporta alang niadtong nanginahanglan og espirituhanong paggiya ug tabang. Ang dinasig nga mga home teacher nagpanalangin sa mga kinabuhi ug nagsangkap og mga panalangin sa ebanghelyo ngadto sa matag unit sa pamilya. Agi og dugang, sila nakigbahin sa ilang kusog ug mga talento sa ubang mga paagi, sama sa pagtabang og usa ka pamilya nga nanginahanglan nga ayuhon ang balay, sa pagtabang sa pamilya nga mobalhin, o sa pagtabang og brother sa pagpangita og trabaho.\nAng mga presidente sa Relief Society mobisita og mga panimalay aron sa pagsusi sa mga panginahanglan alang sa bishop. Ang dinasig nga mga visiting teacher magbantay ug mag-amuma sa mga sister ug sa mga pamilya. Kasagaran sila ang unang motabang sa mga panahon sa dinalian nga panginahanglan. Ang mga Relief Society sister nagsangkap og mga pagkaon, naghatag og pag-alagad sa kalooy, ug naghatag og makanunayon nga suporta sa mga panahon sa pagsulay.\nAng mga miyembro sa Simbahan sa tibuok kalibutan nagmaya kaniadto ug kinahanglan nga magmaya karon sa mga oportunidad nga kita aduna sa pag-alagad sa uban. Ang atong gihiusa nga mga paningkamot nagdala og kahupayan niadtong kinsa mga kabus, gigutom, nag-antus, o naglisud, sa ingon niana nagluwas og mga kalag.\nAng matag bishop adunay balay tipiganan sa Ginoo, nga gitukod samtang ang matinud-anon nga mga miyembro naghatag ngadto sa bishop sa ilang mga panahon, mga talento, mga kahanas, kalooy, mga materyal, ug tabang pinansyal sa pag-amuma alang sa mga kabus ug sa pagtukod sa gingharian sa Dios dinhi sa yuta.” 7 Kitang tanan makahatag ngadto sa balay tipiganan sa Ginoo kon kita nagbayad sa atong mga halad sa puasa ug naghimo sa tanan natong mga kapanguhaan nga anaa alang sa bishop sa pagtabang niadtong nanginahanglan.\nBisan sa paspas nga kausaban sa kalibutan, ang mga baruganan sa welfare wala mausab sa nanglabay nga panahon tungod kay kini balaan nga dinasig, pinadayag nga kamatuoran. Kon ang mga miyembro sa Simbahan ug ang ilang mga pamilya nagbuhat sa tanan nga ilang mahimo sa pagsuporta sa ilang mga kaugalingon ug dili gihapon makasarang sa ilang nag-unang mga panginahanglan, ang Simbahan anaa andam sa pagtabang. Ang gagmay nga mga panginahanglan matubag dayon, ug usa ka plano sa pagtabang sa gihatagan nga mahimong makapaningkamot sa kaugalingon nahimo. Ang pagpaningkamot sa kaugalingon mao ang gahum sa pagsangkap sa espirituwal ug temporal nga mga kinahanglanon sa kinabuhi ug sa pamilya.\nSamtang kita nagtubo sa atong ang-ang nga makapaningkamot sa kaugalingon, kita nagdugang sa atong abilidad sa pagtabang ug pag-alagad sa uban sa paagi nga gihimo sa Manluluwas. Nagsunod kita sa ehemplo sa Manluluwas kon kita mangalagad ngadto sa timawa, sa masakiton, ug sa nag-antus. Kon ang paghigugma nahimong giya nga baruganan sa atong pag-amuma sa uban, ang atong pag-alagad ngadto kanila nahimong ebanghelyo nga inubanan sa buhat. Kini mao ang ebanghelyo diha sa labing putli nga higayon. Kini lunsay nga relihiyon.\nDiha sa akong lain-laing mga buluhaton sa Simbahan, ako nahimo nga mapaubsanon pinaagi sa gugma ug kabalaka nga gipakita sa mga bishop ug mga lider sa Relief Society alang sa ilang mga panon. Samtang ako nag-alagad isip presidente sa Relief Society sa stake sa Chile sa panahon sayo sa mga 1980, ang nasud nagsinati og grabeng ekonomikanhong kalisud ug ang gidaghanon sa walay trabaho 30 porsyento. Nasaksihan ko kon giunsa sa maisugon nga mga presidente sa Relief Society ug sa matinud-anon nga mga visiting teacher sa pagpadayong “nagbuhat og maayo” 8ubos sa makalilisang nga mga kahimtang. Ilang gilarawan ang kasulatan diha sa Proverbio 31:20 : “Ginatuy-od niya ang iyang kamot ngadto sa mga kabus; oo, nagatunol siya sa iyang mga kamot ngadto sa mga hangol.”\nAng mga sister kansang mga pamilya adunay diyutay kaayo sa ilang mga kaugalingon sa kanunay nagtabang niadtong kinsa ilang gihunahuna nga mas nanginahanglan. Niana ako mas nakasabut kon unsay nakita sa Manluluwas sa dihang Siya mipahayag diha sa Lucas 21:3–4:\n“Sa pagkatinuod sultihan ko kamo, nga kining kabus nga babayeng balo nakahulog ug labaw pa kay sa tanan kanila:\n“Kay silang tanan miamot gikan sa ilang naghingapin nga kahamugaway: apan kini siya, gikan sa iyang kapit-os mihatag sa tanan nga iyang kabuhian.”\nPila ka tuig wala madugay nasaksihan ko ang samang butang isip presidente sa stake Relief Society sa Argentina sa diha nga ang grabe nga pagsaka sa presyo sa mga palaliton miigo sa nasud ug ang pagkaguba sa ekonomiya nga misunod miapekto sa daghan natong matinud-anon nga mga miyembro. Nasaksihan ko gihapon kini atol sa akong bag-ong mga pagbisita ngadto sa Kinshasa sa Democratic Republic of Congo, Antananarivo sa Madagascar, ug sa Bulawayo sa Zembabwe. Ang mga miyembro sa ward bisan asa, ug ilabi na ang mga sister sa Relief Society, nagpadayon sa paglig-on sa pagtuo, paglig-on sa mga indibidwal ug mga pamilya, ug sa pagtabang niadtong nanginahanglan.\nMakapatingala hunahunaon nga ang usa ka mapainubsanong sister o brother nga may calling sa Simbahan makaadto sa panimalay diin anaa ang kakabus, kaguol, sakit, o kalisud ug makadala og kalinaw, kahupay, ug kalipay. Dili igsapayan hain nga ward o branch o kon unsa ka gamay ang grupo, ang matag miyembro sa tibuok kalibutan aduna niana nga oportunidad. Kini nahitabo sa matag adlaw, ug kini nahitabo sa usa ka dapit niini gayud nga higayon.\nSi Karla usa ka batan-ong inahan sa duha ka anak. Ang iyang bana, si Brent, nagtrabaho og dugay nga mga oras ug mobiyahe og usa ka oras sa matag padulong ug pauli sa trabaho. Wala madugay human sa pagkatawo sa ilang ikaduhang batang babaye, iyang gisaysay ang mosunod nga kasinatian: “Sa adlaw human ko nadawat ang tawag sa pag-alagad isip magtatambag sa Relief Society sa akong ward, misugod ako pagbati nga daw nabug-atan. Unsaon ko kaha pagdala sa responsibilidad nga motabang sa pag-amuma alang sa mga kababayen-an sa akong ward kon ako naglisud sa pagtuman sa akong tahas isip usa ka asawa ug inahan sa ki-at kaayo nga 2 anyos ug usa ka bag-ong natawo nga bata? Samtang diha kanako kini nga mga pagbati, ang dos anyos kong anak nasakit. Dili kaayo ko siguro unsay akong buhaton kaniya ug sa pag-atiman usab sa batang gamay. Nianang tungora, si Sister Wasden, kinsa usa sa akong mga visiting teacher, wala damha diha sa pultahan. Usa ka inahan sa dagko na nga mga bata, siya nasayud gyud unsa ang buhaton sa pagtabang. Gisultihan ko niya unsay akong gikinahanglan nga buhaton samtang adto siya sa botika sa pagkuha og pipila ka mga kagamitan. Sa wala madugay iyang giplano nga sugaton ang akong bana sa estasyonan sa tren aron siya dali nga makapauli sa pagtabang kanako. Ang iyang paghimo sa unsay akong gituohan nga pag-aghat gikan sa Espiritu Santo uban sa iyang kaandam sa pag-alagad kanako mao lamang ang pasalig nga akong gikinahanglan gikan sa Ginoo nga Siya motabang kanako sa pagtuman sa akong bag-ong calling.”\nAng Langitnong Amahan nahigugma kanato ug nasayud sa atong talagsaon nga mga kahimtang ug mga abilidad. Bisan tuod kita nangayo sa Iyang panabang pinaagi sa atong inadlaw nga pag-ampo, kini sa kasagaran pinaagi sa laing tawo nga Siya naghatag sa atong mga panginahanglan.9\nAng Ginoo miingon, “Ang tanang tawo makaila nga kamo mga tinun-an ko pinaagi niini, kon kamo maghigugmaay ang usa sa usa.”10\nAng tiunay nga gugma ni Kristo gipahayag samtang kita naghatag og dili hinakog nga pag-alagad. Ang pagtinabangay maoy usa ka balaanong kasinatian nga nagbayaw sa tigdawat ug nagpaubos sa tighatag. Kini nagtabang kanato nga mahimong tinuod nga mga disipulo ni Kristo.\nAng plano sa welfare sa kanunay mao ang paggamit sa mahangturon nga mga baruganan sa ebanghelyo. Kini sa tinuod nagsangkap diha sa paagi sa Ginoo. Atong bag-uhon ang atong tinguha nga mahimong kabahin sa balay tipiganan sa Ginoo sa pagpanalangin sa uban.\nNag-ampo ako nga ang Ginoo mopanalangin sa matag usa kanato uban sa mas dako nga pagbati sa kalooy, putling gugma, ug kapuangod. Nangaliyupo ako alang sa pagtubo sa atong tinguha ug abilidad sa pagtabang sa labing makalolooy, sa naglisud, ug kadtong kinsa nag-antus, nga ang ilang mga panginahanglan matubag, nga ang ilang pagtuo malig-on, ug ang ilang mga kasingkasing mapuno sa pasalamat ug gugma.\nUnta ang Ginoo mopanalangin sa matag usa kanato samtang kita maglakaw nga masulundon sa Iyang mga sugo, sa Iyang ebanghelyo, ug sa Iyang kahayag. Sa pangalan ni Jesukristo, amen.