15 Mga Tip sa Pagpatubo sa kaunuran Alang sa Maximum nga Mga Resulta | Tindahan sa SARMs\nAng paghimo sa kaunuran mahimo nga komplikado - bisan kinsa nga nakabasa sa usa ka fitness magazine o duha nga nahibal-an kana. Nagpatindog kami usa ka lista sa mga lagda nga magtugot kanimo nga mapadako ang imong pag-ehersisyo, mawala ang tambok, ug makakuha og kaunuran.\nDinhi natabunan namon ang unibersal nga mga prinsipyo kung giunsa ang paghimo sa kaunuran.\nKini nga mga tip magtudlo kanimo sa mga kritikal nga sukaranan sa nagtubo nga masa sa kaunuran, bisan ikaw usa ka sinugdanan, usa ka bodybuilder, o gusto nimo nga mahimong labi ka kusgan kaysa labi ka dako. Mahibal-an usab nimo kung giunsa ang pagpadako sa imong pagdako sa kaunuran ug pagkab-ot sa imong mga katuyoan.\nUna sa tanan, ang mga kagamitan sa gym mahimong peligro, ug gusto nimong likayan nga madaot sa tanan nga gasto (mahal ang mga pisyoso!)\n15 Mga Tip sa Pagpatindog sa kaunuran\n1. Pagpalambo usa ka naandan nga kalihokan\nAng pagkamakanunayon mao ang yawi!\nAng pagpalambo sa usa ka rutina hinungdanon alang sa pagtukod sa kaunuran. Ang labing kaayo nga praktis mao ang pagbansay sa timbang labing menos tulo ka beses matag semana. Tulo ka sesyon matag semana ang minimum nga kantidad sa gidaghanon nga gikinahanglan aron makahimo usa ka stimulus sa paglihok sa kaunuran apan mahimo nimo kini lapas. Siguruha lang nga gitugotan nimo ang imong lawas igo nga oras aron maulian taliwala sa mga sesyon.\n2. Pag-init sa husto nga paagi\nAng usa ka solidong pagpainit magtugot kanimo nga magtaas ang labi nga gibug-aton sa ulahi, gipasabut nga gidugang nga kaunuran.\nAng punto sa usa ka pagpainit mao ang pag-abli sa mga lutahan, pag-unat ligament, tendon, ug pagdugang sa temperatura sa imong kaunuran. Kung naghimo ka usa ka bug-at nga sesyon, pagsugod sa mga batakang lihok sa gibug-aton sa lawas aron pagpainit sa imong kaunuran.\n3. Kusog ug kakusog\nPagbansay nga adunay taas nga kadako ug medium nga kusog.\nAng kadaghan mao ang ihap sa mga set ug pagsubli nga imong gibuhat, ug ang kakusog kung unsa kadaghan ang gibug-aton nga imong gigamit. Pananglitan, aniay tulo nga magkalainlain nga 'set' nga mahimo nimo buhaton kung magbansay sa timbang:\nPagpili 1 adunay napulo nga pagsubli sa usa ka set sa 4 nga adunay parehas nga gibug-aton nga gigamit alang sa matag grupo,\nPagpili 2 naggamit labi ka taas nga gibug-aton nga adunay dyutay nga mga set, ug\nPagpili 3 nagrepresentar sa proseso sa pagsugod sa daghang mga pagsubli sa usa ka labing gamay nga gibug-aton ug nagtapos sa mas diyutay nga mga pag-usab nga mas taas nga gibug-aton.\nMga Pagsubli sets Gigamit nga Gibug-aton\nPagpili 1 8 4 20 kg\nPagpili 2 10 3 25 kg\n4. Pugsa ang imong kaugalingon\nItulak ang matag ehersisyo nga hapit na mapakyas. Pagkapakyas nga gipasabut nga dili nimo mahuman sa pisikal ang usa pa ka kompleto nga hugpong sa kalihokan. Kung ang imong porma nawala na, nan ang imong kaunuran nanginahanglan oras aron maulian - iduso ang imong kaugalingon apan dili sa punto sa kadaot.\n5. Pagpili sa husto nga ehersisyo\nAng dako nga 3 kung ang pagbansay sa timbang mao ang squat, deadlift, ug bench press - kini nga mga ehersisyo maghatag kusog, kondisyon, ug kadaghanan. Bisan pa, ang matag usa adunay lahi nga katuyoan sa diha nga nagsugod sila sa pagbansay sa timbang. Pakigsulti sa usa ka propesyonal ug buhata ang imong pagsiksik aron makapangita labing kaayo nga ehersisyo aron maabut ang kini nga katuyoan.\n6. Pagkaon nga maayo\nAng imong diyeta usa ka dako nga bahin sa imong kaarang sa paghimo og kaunuran. Kung gisulayan nimo ang pagtukod sa kaunuran, kinahanglan ka nga mokaon daghang protina aron igsugnod ang bag-ong pagtubo sa kaunuran.\nHinungdanon ang sobra nga kaloriya alang sa pagtukod og kaunuran; bisan pa, ang pagkaon sa tama nga butang sa tama nga oras hinungdanon alang sa pagtabang kanimo nga mapadako ang imong kaunuran. Ang labing kadali nga paagi mao ang pagkaon sa imong pamahaw, paniudto, ug panihapon, sama sa naandan, nga gisagulan sa mga pagkaon pagkahuman sa pag-ehersisyo, pre-bed, ug adunay duha nga meryenda sa taliwala.\n7. Fuel ang imong ehersisyo\nPagkaon pipila ka protina sa wala pa ug pagkahuman sa pagbansay sa timbang. Hinungdanon kini sama sa 10 hangtod 20 gramo nga protina nga naugdaw mga 60 minuto sa wala pa ang imong tren makatabang sa pagpaaghat sa usa ka epekto sa paglihok sa kaunuran pagkahuman sa sesyon.\n8. Nag-uyog ang protina\nGisultihan kami sa syensya nga ang mga likido nga pagkaon mas dali masuhop - labi ka matig-a! Pag-inom sa usa ka protein shake 30 hangtod 60 minuto sa wala pa ang imong pag-ehersisyo.\nUsa ka pagtuon sa 2001 sa University of Texas ang nakit-an nga ang mga lifter nga nakainom usa ka shake nga adunay sulud nga mga amino acid ug carbohydrates sa wala pa mag-ehersisyo nagdugang sa ilang synthesis sa protina labi pa sa mga lifters nga nakainom sa parehas nga shake pagkahuman sa pag-ehersisyo.\nGipakita ang mga panukiduki sa panukiduki nga kung ang mga selyula mawad-an sa tubig ug ingon kadaghan, ang paghimo sa protina mahimong mohinay, ug paspasan ang pagkaguba sa protina.\n10. Progresibo nga sobra nga karga\nLabing maayo kung gihagit nimo ang imong kaunuran nga makapukaw sa pagtubo, apan kinahanglan usab nga magmaalam ka kung giunsa nimo kini buhaton. Kung imong dugangan ang kantidad sa gibug-aton nga imong gidala nga kadali, dugangan nimo ang peligro sa kadaot. Apan kung buhaton nimo kini nga hinay kaayo, magbag-o ka sa imong mga sangputanan o maigo ang usa ka patag.\nTip sa Pro: Pagdugang 2 - 5% nga gibug-aton sa imong mga lift matag semana aron anam-anam nga madugangan ang gibug-aton nga imong gigamit.\n11. Pag-focus sa koneksyon sa hunahuna-kalamnan\nPaggamit managbulag nga mga makina ug libre nga timbang nga timbang. Ang mga modernong gym puno sa mga nindot nga makinarya nga makatabang sa pagtukod og mga kaunuran, usa ka grupo sa kaunuran sa matag higayon. Bisan pa, dili sila makatabang kanimo sa pagtukod usa ka lig-on nga pundasyon sa masa sa kaunuran. Ang mga dumbbells ug barbells hinungdanon alang sa mga ehersisyo sa compound - labi na alang sa usa ka nagsugod.\n12. Pagbuhat sa mga kalihokan sa compound\nMahimong matintal ka nga sulayan ang tanan nga posible nga ehersisyo nga imong nakita sa mga fitness magazine o website; labing maayo nga magpabilin una sa mga punoan nga lihok.\nAng mga ehersisyo sama sa squat, ang deadlift, ang barbel bench press, ug ang military press press dili dapat palabyon gikan sa imong naandan nga kalihokan.\n13. Ayaw laktawi ang mga grupo sa kaunuran\nAng mga bitiis ug likod sama kaimportante sa mga bukton ug abs - pagsugod sa pagbansay sa tibuuk nga lawas og sayo, ug kini mahimong labi kadali sa linya.\n14. Pag-igo sa imong Leucine threshold\nAng Leucine usa ka klase nga protina nga hinungdan sa pagtubo sa kaunuran, nga kadaghanan makit-an sa mga protina sa hayop. Aron maseguro nga naigo nimo ang imong leucine threshold - basaha ang imong mga label sa pagkaon!\n15. Pagpahulay og daghang pahulay\nAng pagtukod sa kaunuran, pag-ayo, ug pag-ayo mahitabo kung nagpahulay ug samtang natulog; Ang pagkapakyas sa pagpahulay sa angay nga paagi mahimo nga magdugay sa proseso sa pagtukod sa kaunuran ug posible nga mosangput sa kadaot.\nKung imong sundon ang 15 nga mga tip, gigarantiyahan ko nga maghatag ka og kaunuran ug labi kadaghan kay sa imong gihunahuna!


#Afghanistan Archives - Global Campaign alang sa Peace Education\nApela alang sa Padayon nga Suporta alang sa Taas nga Edukasyon sa Afghanistan\nNanawagan kami sa tanang Amerikanong miyembro sa Global Campaign for Peace Education nga mohimo dayon og aksyon aron mapugngan ang paghunong sa tabang sa US sa mas taas nga edukasyon sa Afghanistan. Palihog kontaka ang imong representante sa Kongreso, imong Senador, ang Administrator sa USAID, ug ang Presidente. [padayon sa pagbasa…]\nPirma ang among sulat aron suportahan ang peligro nga mga iskolar ug estudyante sa Afghanistan\nAng karon nga katalagman sa mga iskolar ug estudyante sa Afghanistan naghulga sa ilang kinabuhi ug seguridad ug mga posibilidad alang sa usa ka mas positibo nga kaugmaon alang sa Afghanistan. Kini nga inisyatibo nagtinguha sa pag-atubang sa mga hulga pinaagi sa paghimo nga posible alang sa daghan pa kanila nga modawat sa mga imbitasyon sa mga unibersidad sa Amerika. [padayon sa pagbasa…]\nAfghanistan: Pagtudlo sa Kalinaw sa usa ka Imperyo - Mga pagpamalandong sa dekolonyal nga kalinaw gikan sa post-Naqba Afghanistan\nNobyembre 13, 2021 0\nAng Nobyembre 25 virtual nga pakigpulong magtinguha sa pag-usisa sa lain-laing mga lakang nga mitultol sa Agosto 15 sa pagkabungkag sa Afghan State, pag-ila sa kasamtangan nga sitwasyon sa kalinaw network sa nasud, ug pagtudlo ngadto sa mga dalan alang sa suporta, amplification ug pagpalig-on sa usa ka dekolonyal nga kalinaw sa ug gikan sa Afghanistan. [padayon sa pagbasa…]\nGutom ang Taliban - o ang katawhang Afghanistan?\nOktubre 20, 2021 0\nGusto namon nga ang mga babaye moadto sa eskuylahan ug mga paglutos sa mga inosente nga mohunong. Apan dili namon gusto nga ang mga regular nga tawo magyelo ug magutman, bisan. [padayon sa pagbasa…]\nOktubre 6, 2021 1\nAng Global Campaign for Peace Education naghatag tingog sa usa ka hangyo gikan sa mga magtutudlo sa Afghanistan aron sila makapadayon sa pagtudlo. [padayon sa pagbasa…]\nUsa ka Babaye nga taga-Afghanistan ang Nagtawag sa mga Babaye nga Amerikano sa Solidarity\nSeptiyembre 27, 2021 0\nAng bukas nga sulat gikan sa us aka propesyonal nga babaye ngadto sa lain, usa ka tagdumala sa unibersidad sa Afghanistan kinahanglan hagiton ang tanan nga kababayen-an sa Amerika nga atubangon ang mga sangputanan sa pag-abandona sa labing andam nga mogiya sa Afghanistan ngadto sa maayo nga pagkamiyembro sa komunidad sa kalibutan: ang edukado, independente nga mga babaye nga responsable sa mga nakuha sa pagkaparehas sa sosyal nga yatakan karon sa mga Taliban. Uban sa tabang sa White House Office nga gisuhan sa mga isyu sa gender, ang orihinal, wala gi-redact nga sulat nga gitumong kay Bise Presidente Kamala Harris gidala sa opisina sa Bise Presidente. Gilauman namon nga mabasa usab kini ug hisgutan sa mga kurso sa pagtuon sa kalinaw ug edukasyon sa kalinaw aron makahatag og tingog sa dili maihap nga mga babaye sa Afghanistan sa parehas nga mga kahimtang sama sa magsusulat, nga ang pipila sa ila gilauman nga makit-an ang mga lugar sa among mga kolehiyo ug unibersidad. [padayon sa pagbasa…]\nAdunay ba Umaabut alang sa Afghanistan nga wala’y Edukasyon? (webinar)\nSeptiyembre 22, 2021 0\nApil sa Interfaith Center sa New York sa Sabado, Septiyembre 25 alang sa usa ka panag-istoryahanay uban ni Dr. Sakena Yacoobi, usa ka pioneer sa edukasyon sa mga babaye sa Afghanistan sulod sa daghang mga dekada, ug ang nagtukod ug direktor sa The Afghan Institution of Learning. [padayon sa pagbasa…]\nSeptiyembre 3, 2021 0\nKuhaa Silang Tanan !!! 4 nga yano nga mga butang mahimo sa tanan karon.\nAng matag nameligro nga lungsuranon sa Afghanistan - mga babaye, kalalakin-an, bata, tigulang, kadtong adunay mga kakulangan - adunay katungod sa pag-angkon nga asylum. Kinahanglan naton nga ipagawas silang tanan. Ang hingpit ug kompleto nga pagbakwit usa ka kinahanglanon nga moral ug praktikal. Niini ang 4 nga yano nga mga aksyon nga mahimo sa matag usa aron suportahan kini nga paningkamot. [padayon sa pagbasa…]\nMga Kapanguhaan nga Makatabang sa Mga Refugee sa Afghanistan (Mga Babaye alang sa Mga Babae nga Afghanistan)\nAng mga Kababayen-an alang sa mga Kababayen-an sa Afghanistan nag-andam usa ka lista sa mga kapanguhaan aron masuportahan ang mga sa Afghanistan nga naningkamot nga makaluwas. [padayon sa pagbasa…]


Mga Kaso sa Produkto ug Proyekto\nPaghimo sa Steel\nMga Gamit sa Asero\nMga Bahin sa Steel Structure\nKwalipikasyon ug Pasidungog\nAng steel bone sa multi-story building sa mga airline sa Shenzhen naa sa ilawom sa pagbutang\npinaagi sa admin kaniadtong 20-04-01\nAng steel bone sa steel struktural building (No.7) sa Shenzhen Airlines Headquarter-Guangdong Honghua Construction Co., Ltd, o Honghua, ang responsable sa paghimo ug pagbutang. Salamat usab sa Shenzhen Airlines ug Hunan Construction. Ang usa ka andana nga bilding mao ang ...\nSteel box girder sa pedestrian overpass nga taytayan\nSa miaging bulan ang among kompanya naghimo usa ka proyekto nga steel bridge gikan sa usa ka kompanya sa konstruksyon nga iya sa estado. Pagkahuman sa daghang mga adlaw nga pakigbisog, ang steel box girder sa haywey nga taytayan nahuman na sa pagbayaw. Ang proyekto naa sa Dakbayan sa Zhaoqing, lalawigan sa Guangdong. Ang gitas-on sa niini nga pasahero tiil-b ...\nBodega sa istruktura sa asero\nAng bodega sa istraktura nga bakal sa katibuk-an gihimo sa usa ka serye sa istraktura nga asero, lakip ang mga haligi nga asero, mga puthaw nga puthaw, purlin ug uban pa. Ang kini nga punoan nga mga sangkap naglangkob sa istraktura nga nagdala og load sa bodega. Tungod sa gaan nga gibug-aton ug dali nga pagtukod, adunay usa ka maayo ...\nMahinungdanon nga mga punto alang sa disenyo sa steel nga istraktura sa istraktura\nPag-abut sa disenyo sa workshop sa istraktura sa asero, ang pipila nga mga konsiderasyon kinahanglan kuhaon aron makahimo usa ka labing kaayo nga laraw. Ang pagkonsiderar lakip na apan dili limitado sa: ● Dili maabtik: aron mapugngan ang pagsulud sa tubig-ulan gikan sa gawas ngadto sa ...\nAng mga lahi nga materyales sa istruktura sa asero\nArbon-manganese steels: Ang panguna nga sangkap sa kemikal mao ang iron, carbon, ug manganese. Kasagaran kini gitawag nga malumo nga istruktura nga steels o carbon steels. Ang kusog ug kaliksi taas, ug tungod kay ekonomikanhon gigamit sa kadaghanan. Ang bantog nga kategorya taliwala sa kini nga klase mao ang ASTM grade A36. T ...


Woodlands Program (6 weeks to 12 Months) - Woodlands Long Day Care & Kindergarten\nWoodlands Education, Development, ug Curriculum 6 ka semana hangtod 12 ka bulan\nSa Woodlands, among nasabtan nga ang unang 12 ka bulan sa kinabuhi usa ka importante nga panahon alang sa, pagkat-on, pag-uswag ug pagtukod og luwas nga mga attachment. Gipabilhan sa Woodlands ang kamahinungdanon sa makahuluganon nga panag-uban tali sa mga Pamilya ug mga Magtutudlo. Atong giila nga kini nagkinahanglan og padayon nga kolaborasyon. Sa unang adlaw sa imong mga masuso, ang ilang Edukador mogahin ug panahon sa pag-ila kanimo ug sa imong masuso. Kompletuhon namo ang usa ka personal nga profile bahin sa adlaw-adlaw nga rutina sa imong masuso, pagkatulog, botelya ug mga kinahanglanon sa pagkaon, mga interes, dili gusto, ug mga panghitabo nga importante sa imong pamilya. Kini nagsiguro nga ang pagbalhin sa imong masuso ngadto sa pag-atiman ug edukasyon sa Woodlands positibo ug pamilyar.\nAng Woodlands Nursery Classrooms nindot nga pagkadisenyo, luwas, ug madanihon nga mga dapit diin ang mga masuso mahimong molambo samtang gisuportahan sa atong eksperyensiyadong mga Magtutudlo ug Edukador aron, makab-ot ang mga milestone sa paglambo, makakat-on mahitungod sa ilang kalibutan ug makapalambo sa pagbati sa pagkasakop.\nGigamit sa mga Magtutudlo ug Edukador sa Woodlands ang ilang halapad nga kahibalo sa paglambo sa bata, kasamtangang mga teyoriya sa pagtudlo ug pagkat-on, ug ang Pamaagi sa Woodlands sa pagplano ug pagpatuman sa mga programa sa pagkat-on, ingon man usab sa makahuluganon nga mga transisyon/rutina aron suportahan ug maapil ang imong masuso sa programa.\nSa Woodlands, ang matag bata giawhag sa pagkat-on sa ilang kaugalingon nga tulin ug ang mga programa sa pagkat-on gipahaum aron matubag ang mga panginahanglan sa indibidwal nga mga bata, ilang mga interes, ug mga abilidad.\nMga kasinatian sa pagkat-on sa usa ka Woodlands 6 ka semana hangtod 12 ka bulan ang edad Klasehanan\nPagsuhid sa lainlaing mga texture ug mga kalihokan sa sensory\nPaghimo og musika ug pag-awit\nPanahon sa istorya\nPanahon sa tiyan\nMga kasinatian sa pagkaon\nPagsuhid sa salamin\nBukas nga mga kapanguhaan\nEarly Numeracy pinaagi sa mga materyales nga nagtugot sa mga masuso sa pagsuhid, mga pattern, gidak-on, gidaghanon, mga numero, ug pag-ihap\nAng Woodlands Summative Assessment nagtukod og hulagway sa pag-uswag sa imong anak sa paglabay sa panahon, pinaagi sa\nang ebidensya nga nakolekta. Ang Victorian Early Learning Framework ug komunikasyon sa mga ginikanan naghatag ug importanteng reference point diin ang pag-uswag sa imong anak mahimong mailhan ug madokumento ug magpakita sa kinatibuk-ang hulagway sa panaw sa pagkat-on sa imong anak.


Hurnohan Atronach mao ang usa ka espesyalista nga pasilidad sa Ang Elder Linukot Skyrim, nga nagtugot kaninyo sa pagmugna og sa tanan nga mga matang sa mga linukot nga basahon ug sa mga butang nga dili magamit sa ubang mga makina. Kini mao ang bili noting nga kamo usab sa paghimo ug mga butang nga Kraft sa normal nga mga makina.\nUnsa ang smithy?\nHurnohan Atronach mao ang usa ka malamaton makina nga gigamit sa paghimo sa usa ka halapad nga matang sa mga butang lakip na ang mga linukot nga basahon, mga hinagiban, hinagiban, ug uban pa Mao ba kini ang husto nga sa ilalum sa mga smithy College Winterhold (Winterhold nahimutangan) sa Middene, nga mahimo nga makuha lamang pinaagi sa duha ka espesyal nga pusa:\nang unang pusa anaa sa Hall sa suporta direkta sa ilalum sa hagdanan;\nang ikaduha nga makita duol sa pultahan sa mga elemento Hall sa sawang sa board (sa wala sa pultahan).\nPinaagi sa iyang kaugalingon paghulma Atronach mao ang usa ka analogue standard hurnohan, apan kini mao ang labaw nga espesyalista sa mga mago. Kini mao ang bili noting nga pipila bag masayud nga kon wala gani kinahanglan sa tabang sa niini nga instrumento sa pag-download blacksmithing sa paghimo sa Daedric ekipo. Busa, kon kamo orihinal nga wala mosulay sa pump Blacksmithing, apan sa samang higayon nga moapil diha sa aktibo nga kalamboan sanga ungo, sa niini nga kaso alang kaninyo Atronach Smithy mao ang usa ka maayo kaayo nga kahigayonan aron sa paghimo sa usa ka Daedric ekipo. Kini mao ang bili noting nga alang sa produksyon sa usa ka igo dako nga gidaghanon sa mga sakop smithy nagkinahanglan sa paggamit sa mao nga-gitawag nga Sigil Bato.\nSa unsa nga paagi sa pagkuha sa Sigil Bato?\nAron sa pagkuha sa mga Sigil Bato, sa sinugdan kamo kinahanglan nga sa pag-ugmad sa usa ka sanga ungo sa ang-ang sa 90, sa tapus nga ang pagpangita alang sa pagtuon sa usa ka espesyal nga ritwal orasyon. Dad-a kining pagpangita mahimong Agalon sa salamangka (Finis Gestor), nga nagalakaw sa lain-laing mga dapit Winterhold College.\nSa sinugdan Finis Gestor paghatag og bayani linukot nga basahon sa tawag Dremora (Smithy Atronach sa "Skyrim" dinhi dili mahimong gamiton), ug dayon mangutana kanato sa pagkuha sa gikinahanglan nga Sigil Bato, nga nahimutang sa Pagkapuo, ug unya nagpadala kanato ngadto sa atop. Sa diha nga ang gitawag nga Dremora, ang kasuko sa iyang hagit sa Pagkapuo sa Nirn magsugod sa pagpakig-away, unya kita kinahanglan sa pagpatay kaniya. Human sa imong pagpatay Dremora gidisenyo, kini mahimong gikinahanglan sa pagtawag sa pag-usab, ug lamang human sa ikatulo sa maong perevyzova Daedra pa paghusay ug magsugod sa pagtuman sa imong mga sugo. Sa partikular, siya naghimo sa usa ka saad nga human sa sunod nga tawag siya sa pagdala Dragonborn bato. Siyempre, Dremora magabantay sa iyang pulong, ug human sa tawag, kamo ang pagpangita butang nga unya mahimo nga gipahinungod ngadto sa agalon.\nKon wala ka mahibalo diin sa pagpangita sa hurnohan Atronach, na sa kanunay sa usa ka resipe alang sa paghimo sa mga hurnohan sa inyong panimalay nagatindog gikan sa walay ngalan salamangkiro.\nHuman sa Dremora o Atronach mamatay, nga kamo mahimo sa pagpangita sa ilang mga lawas, aron sa partially mamaayo migahin sa tawag alang sa mga sagol. Kon ikaw mosulay sa paghimo lang sa usa ka butang sa paggamit sa hurnohan, nan ang lawas mawala diha-diha dayon.\nSa pipila ka bersiyon sa duwa mahimong mopakita sa usa ka bug, kon ang usa ka player naningkamot sa Daedric pagkagama botas. Sa partikular, human kamo sa pagsulay sa pagkuha sa usa ka smithy hilisgutan, kini dili makita diha sa imbentaryo, ingon man ang masa sa hilisgutan dili makita, sa niini nga kaso, sa walay pagtagad sa kon sa imong imbentaryo ikaw motan-aw, o sa usa ka tawo sa laing sa. Apan, kini kinahanglan nga nakita nga ang usa ka kauban makahimo sa paggamit sa hinagiban, ang mas epektibo alang niini, apan kini sa gihapon nga wala diha kaninyo sa iyang imbentaryo. Dili sa pagsugat sa maong usa ka bug, ikaw lang tingali aw, o sa pipila ka laing mga paagi sa Reset sa botas uban sa hurnohan, ug unya sa pagbangon sila sa husto nga paagi.\nTudling sa Madagascar game. makatabang pasabut\nPagkat-on og dugang mahitungod sa kon unsa ang gipasabut sa STFU\nSa "Avatar," ni School diin ang ug unsa ang gikinahanglan?\nPasko sa Pagkabanhaw itlog sa duwa - unsa man kini? Pasko sa Pagkabanhaw itlog uban sa pagpukan dula, Minecraft ug "GTA 5"\nAng sala sa estilo sa Scandinavia: ang tambag sa mga agalon (litrato)\nMapuslanon nga mga kabtangan Himalaya asin. Pink Himalaya asin. Lamparahan sa Himalaya asin: mapuslanon kabtangan\nHilaw nga file nga sistema ug sa mga bahin niini\nVyacheslav Tagna - nga bata nga lalaki, nga gipadala sa Dios\nAmbak pisi alang sa gibug-aton sa pagkawala: sa unsa nga paagi sa pag-ambak? Usa ka hugpong sa mga pagbansay-bansay\nNganong crunches joint sa usa ka hamtong nga o sa usa ka bata? Nganong Crunches ug sa hilabihan abaga, tuhod o bat'ang?\nNaminhod tuo nga kamot kumagko: Hinungdan ug Sangpotanan\nUnsa ang kit lens, o ang mga tubag sa labing kanunay nga gipangutana nga pangutana sa dihang ang pagpili sa unang SLR camera


Home Mayor's SOCA SOCA 2012\nState of the City Address 2012\tMonday, 09 July 2012 09:40\tRoadrunner\tRepublic of the PhilippinesCity of Cebu\nSTATE OF THE CITY ADDRESS BY MAYOR MICHAEL L. RAMA (2012)\n“Kuyugi ako sa pagtul-id sa hiwi, sa pagnindot sa bati, sa paglimpyo sa hugaw, sa pagwagtangsabaho, ug sa paghan-aysagubot.”\nTogether we can make things happened. As we will stronger when we are all connected.\nMga hinigugma kong mga Sugbuanon, mga tinamod ug pinalanggang dinapit, mga kauban nako sa buhat, Maayong Hapon kanatong tanan!\nAnia na usab ako karon, nagbarog sa inyong atubangan,dili Mayor sa usa ka lamang ka pundok sa atong katilingban, kon dili Mayor sa tibuok natong dakbayan sa Sugbu.\nIsip inyong Mayor, akong gimbuhaton ang pag-alagad ug pag-atiman sa mga batakan nga gikinahanglan sa tanang pundok sa katawhan, ingon man, sa paghatag hustisya sa matag binuhat niining atong katalingban.\nSa atong pagdumala niining Dakbayan, akong responsibilidad ang pagpangulo, pag-giya ug pag-alagad ngadto sa katawhan, ubos sa landong sa demokrasya; ang paghatag sa mga gikinahanglan alang sa usa ka desente nga pagpamuyo, ingon man sa kahigayonan sa tanan sa pagkab-ot sa materyal nga kalambuan ug sa espirituhanong katagbawan. Sa ingon nga paagi lamang, makabarog ang atong katawhan nga dungganon ug gawasnon, taliwala sa kahugpungan sa atong katilingban.\nANG ATONG PANGLANTAW (VISION):Nalatid ko na ang Panglantaw o Vision sa pagdumala sa atong gobyerno, karon ug sa umaabot. Kini mao: “ANG PAGHIMO SA DAKBAYAN SA SUGBU NGA USA KA MAANINDOT NGA PULOY-ANAN UG MALUNGTARON NGA KATILINGBAN":\nUSA KA KATILINGBAN NGA:\nMohatag ug kahigayonan sa mga lumulopyo pagtabang sa pagdumala sa mga kahinguhaan sa usa ka malambuon nga dakbayan;\nMogarantiya sa kahimsog sa panglawas ug sa kinatibuk-ang kaayohan sa iyang katawhan;\nNga mohanig sa lig-on nga pundasyon ug hamugaway nga palibot alang sa ekonomikanhong kalambuan; Adunay aktibo, mabungahon ug mapuslanon nga katawhan; Ang mga batakan nga serbisyo nahatag sa kagamhanan ug nahatud haduol mismo sa katawhan pinaagi sa programa’ng “City Hall at your Doorstep.”\nKining gitinguha nga mga tingusbawan, atong ipahigayon ug ipatuman pinaagi sa atong adbokasiya sa “Bayanihan, Barangayan ug Boluntarismo ubos sa plataporma nga ‘SEE D BIG 3Ps”.\nIn the realization of our Vision, we have chosen the path of DEMOCRACY, NOT TYRANNY, as the context for the solution of our problems. Maoy hinungdan nga kini karon nga administrasyon gitawag nato nga ATONG ADMINISTRASYON; DILI IYA, DILI AKO, DILI INYO, KON DILI: ATONG ADMINISTRASYON.\nMORAL NGA KABAG-UHAN:Ako na’ng nahisgutan kaniadto pa, nga hatagan ko gayod ug gibug-aton ang tiunay nga pagpangalagad, ug ihikling ko ang pamolitika, pinaagi sa pagpakita sa personal nga panig-ingnan sa kaligdong, katarong, subsob nga panarbaho, ug yano nga panimuyo.\nThe enforcement of the law is solely the responsibility of the Executive Department, but I invite all to join the Executive in wielding the potent power of moral example. I particularly urge the City Council to assist in conceiving those reforms that will contribute to a moral renaissance of our people.\nKinahanglan nga ang atong mga lihok ug pagpadagan sa atong kagamhanan, masubay gayod sa maayong gawi ug sa maayong pamatasan. Kinahanglan nga molantaw kita, dili lamang salegalidad, kon dili subay usab sa lagda moralidad. Sa ato pa, “Our acts must not only be legal, but must be moral as well.”\nFrom the start, we sought public office not for personal glory, rather, we subscribed to the idea that being of service to our city and its people was something bigger than ourselves.\nWe are here to serve: and that means we are here to serve with humility, with true compassion, and with a genuine concern for the people.\nCebu City Annual Budget 2012\nNiining higayona, tugoti ako nga ihan-ay kaninyo ug ibutang sa hustong panglantawang ang 2012 Annual Budget.\nAng 2012 Annual Budget, kini dili budget lamang sa buhatan sa mayor, kundili Budget sa atong siyudad.\nKining maong budget naglangkob sa pundo alang sa tanang mga departamento, sa mga proyekto sa infrastruktura sa atong mga barangay ug mga proyekto nga motubag sa suliran sa baha ug sunog, sa programa Kabatan-an, sa Out of School Youth, sa Kababay-an, Edukasyon, Nutrisyon, sa atong mga Senior Citizen, tanod, BHW, sa Panglawas sa atong kataw-han, sa pagtabang sa atong kapolisan, sa atong mga hukmanan, ug ingon man sa ubang ahensiya sa kagamhanan.\nMga kaigsoonan, haron mahatagan ug pagtagad ang nagkadaghan nga panginahanglan sa atong dakbayan ug nagkadako usab nga galastuhan. Mao nga niining tuig 2012, ang atong gikinahanglan na budget mokabat sa P10.20 bilyones.\nSa gidak-on sa maong budget, makapangutana kita: Aduna ba’y kapasidad ang dakbayan sa pagkab-ot ug paghatag katumanan sa maong budget?\nAng akong tubag usaka makabungog nga YES WE CAN.\nSa wala pa nato iduso ang annual budget ngadto sa Konseho, ang Executive Department mipahigayon gayod ug konsultasyon sa atong pribadong sector, labina gayod sa mga magpapatigayon. Silang tanan nag-kauyon nga ang dakbayan sa Sugbu may katakos sa pagkab-ot bisan pa man sa kantidad nga Php 20 bilyones. Ang pagdagsa’ngsa nagkadaiyang mga komersyal nga edipisyo sa palibot niining atong dakbayan usa lamang sa mga kamatuoran niining maong pahayag.\nApan sa ato na’ng nasayran, ang Konseho mihukom sa paglaslas sa annual budget, sa walay pagpanagana sa mahimong lintunganay sa ilang binuhatan.\nAng maong paglaslas, nakaapekto sa pundo nga motubag unta sa atong suliran sa baha, ingon man sa atong kapasidad sa atong pagtubang sa mga kakulian ug katalagman, ang pagpatuman sa atong housing projects, ang paghatag sa batakan nga serbisyo sa panglawas ug sa atong pagpadagan sa kagamhanan.\nBisan pa man sagi-buhat sa konseho, wala kita magmika ni magtinapol. Apan sa atong mga kaakuhan, wala kita mag-inusara sa pagbuhat ning tanan kay midangop kita sa atong adboksiya sa Barangayan, Bayanihan ug Boluntarismo, nga mao ang atong local nga bersiyon sa Public-Private Partnership nga gipasiugdahan sa atong nasudnong liderato.\nAduna’y mga pangutana nga mitumaw kon pila man gayud diay ang bili sa Dakbayan sa Sugbu. How much Cebu City is really worth?\nAlang sa kasayoran sa tanan, gawas sa atong kita sa mga buhis, ingon man sa atong Internal Revenue Allotment nga mokabat ug dul-an sa 4.0 bilyones ka pesos, aduna usab kita’y gihuptan ug gipanag-iya nga mga Real Properties nga may appraised value nga kapin sa 15.0 Bilyones ka pesos. Kining mga propridad naglangkob sa mga luna sa Block 27, sa Citi Center, luna atubangan sa Waterfront Hotel, sa SRP, luna duol sa Pasajero Motors ug sa Barangay Apas, mga nasubasta nga propridad nga wala mabayri sa buhis ug uban pang mga kayutaan nga gipanag-iya sa atong dakbayan.\nSa laing bahin, ang natala nga kasamtangan nga utang sa atong Kagamahanan, mao lamang ang utang sa SRP nga mokabat na lang sa 4.0 Bilyones ka pesos. In other words, the assets of the City government far exceed its liabilities. And this speaks in volume in terms of the City’s liquidity.\nKarong tuiga, ang atong collection effort nakakab-ot na alang sa atong dakbayan ug balor P 2.469 Bilyones. Kini magpasabot sa kakugi sa buhatan sa City Treasurer, bisan pa man sa mga politikanhong hulga. Kini nagpasabot usab, nga ang pribadong sector misalig ug andam nga motabang sa atong administrasyon pinaagi sa pagbayad sa hustong buhis sa gitakda nga panahon.\nSa naandan, ang pagbahin-bahin sa atong budget sa tuig 2012 nga mokabat ug 5.64 bilyones ka pesos, atong giseguro nga mo-atiman gayod sa atong plataporma sa pangagamhanan nga gihisgutan nato sa unahan nga mao ang “SEE D’ BIG 3P’s.\nSa habig sa Social Services migahin kita ug 721.80 milyones kon 13% sa tibuok pundo; sa Education (Special Education Fund), 202.67 milyones kon 4%; sa Environment, 612.78 milyones kon 11%; sa Drainage, 220.36 milyones kon 4%; sa Business Facility, 447.08 milyones kon 8%; sa Infrastructure, 709.99 milyones kon 13%; sa habig sa Governance, 1.209 bilyones kon 21%; sa Human Resource (People), 597.07 milyones kon 10%; sa nahibiling duha ka P nga mirepresentar sa Lugar (Place) nga gigahinan ug 167.0 milyones kon 3% ug Public Affairs, nga gigahinan ug 727.26 milyones nga milangkob ug laing 13% sa kinatibuk-ang pundo.\nKay nahan-ay ko na man ang atong budget, ania karon ang husay sa mga serbisyo ug kalambuan nga atong nahimo gikan sa pundo sa kagamhanan,uban sa abag sa atong mga higala sa pribadong sector sa miaging duha (2) ka tuig sa atong pangatungdanan:\nSulod sa tulo (3) ka termino nga pangatungdanan nga gilatid sa atong balaod, ang plataporma nga SEE D BIG 3Ps maoy nahimong dugukansa gimbuhaton ug direksyon sa atong administrasyon arong ang atong pag-alagad mahimong Yano (Simple), Masukod (Measurable), Makab-ot (Achievable), Tinuoray (Realistic) ug may gitakda nga panahon (Time-bounded) nga sa iningles pa, SMART.\nUnahon koang pagsaysay diha sa tulo ka P kon 3Ps: People (Katawhan), Place (Lugar) ug Public Affairs (Kalihukang Publiko).\nAng atong dakbayan gipili ug gitawag na nga pinuy-anan sa daghang katawhan.\nPinaagi sa atong gipahigayon nga mga kalihukan, ubos sa landong sa demokrasya, ang mga katawhan, nahimo’ng mabinantayon ug nagpakabana sa ilang mga kaakuhan ngadto sa kagamhanan ug sa ilang isig kaingon. Kining maong pagpakabana nakita pinaagi sa ilang pagsupak sa plano nga pagpatukod sa mga Flyover. Kinahanglan unahon ang halapad nga pagtuon sa trapiko ug ang pagpalapad sa kadalanan sa dili pa tukuron ang mga Flyover. Salamat sa Livable Cebu Movement.\nAng dakbayan sa Sugbu nag-una isip destinasyon sa turismo. Atong gipanindot ang dalan gikan sa Colon paingon sa Kapitolyo salamat sa Beautiful Cebu Foundation headed by Dame Mariquita Salimbangon Yeung ug salamat kang Governor Gwen Garcia. Ato sa gisugdan ang plano sa pagpanindot sa dalan gikan sa SM ngadto sa Plaza Independencia. Salamat kang Henry Sy ug sa iyang pamilya.\nPadayon usab kita nga nag-atiman ug nagpalambo sa mga parke ug plaza nga maoy labing naandan nga tigumanan ug suroyanan sa katawhan ilabina sa mga bata. Ning bag-o lang, ato nang gibuksan sa publiko ang bag-o nga girenovate nga Plaza Hamabar ug gisugdan na usab nato ang pagtukod sa Senior Citizen’s Park.\nAng atong katawhan karon labaw na nga nagpakabana sa atong kalikupan pinaagi sa pagsagop sa mga pamaagi sa pagkunhod sa atong mga basura gikan sa tagsa-tagsa ta ka panimalay.\nAng atong dakbayan higala sa mga bata ug kababayen-an.\nAng buhatan sa Cebu City Women’s and Family Affairs Commission mitaho nga sa 1st quarter sa tuig 2012, miresponde ug naka-atiman sila ug 292 ka kaso sa pagpangabuso sa atong kababayen-an; miatiman sa 243 ka biktima sa pagpanagmal. In addition to its existing projects, the Commission organized the Women’s Summit.\nAng Dakbayan sa Sugbo higala usab sa mga Senior Citizens:\nGawas sa hinabang pinansiyal, diin ang unang hugna nga mibalor ug Php 3,000.00 ato na’ng gipanghatag niadtong Hunyo 11, 2012, ato’ng dugangan ang gahin sa atong Senior Citizens ug bali 2 ka libo ka pesos aron mahimo na kini’ng siete mil pesos (P 7,000.00) karong tuiga. Ang nahibilin nga P 4,000.00 atong gitagana nga ipanghatag atol unya sa Disyembre. Atong paningkamutan na madungagan nato ug Php 3,000 in 2013 and Php 2,000 in 2014 ang benepisyo sa atong Senior Citizens.\nI am proud to inform you that we already have a Senior Citizens park beside the Gotiaoco Building.\nAto’ng gipaningkamutan, pinaagi sa atong pakiglambigit sa Sugbu Chinese Heritage Foundation, nga matukod ang Senior Citizens Center diha sa luyo sa Gotiaoco Building, which is now the Sugbo Chinese Museum.\nAng atong dakbayan luwas sa mga krimen tungod sa kanunay nga ipahigayon nga check point ug mga anti-crime prevention activities pinaagi sa halapad nga police visibility nga gihimo sa ang atong kapolisan. Padayon usab ang atong paghatag og abag sa ilang gikinahanglan aron dali silang makaresponde sa mga alarma kon ugaling adunay mga kagubot nga mahitabo. Padayon usab natong giabagan ang Bureau of Fire.\nAng pagpangalagad atong gipadangat sa atong mga lumolupyo sa dakbayan diha gayod sa ilang ganghaan pinaagi sa programa’ng City Hall at Your Doorstep. Ang Frontline Services modumdum na ngadto sa barangay nga gitakda nga alagaran aron pagdala sa serbisyo sa City Hall haduol gayod sa katawhan. Ang mga serbisyo naglangkob sa libre nga konsultasyon, libre nga mga tambal, libre nga mga tanom ug produkto sa umahan, libre nga birth registration, libre nga pagbakuna ug pagkapon sa mga kahayopan, feeding program alang sa atong kabataan ug uban pang matang sa serbisyo nga gikinahanglan. Kining maong kalihukan atong gipahigayon matag Biyernes sa tibuok tuig nga tanan. (State the number of barangays served)\nAng atong dakbayan higala ngadto sa atong mga magpapatigayon.\nAs a sign of increased business confidence of our administration, sa talaan sa buhatan sa City Treasurer sa bulan sa Mayo 2012, aduna na’y 26,170 nga na-renew nga business permit ug lain pang 2,378 nga bag-ong business permits.\nAng relasyon tali sa atong dakbayan ug lalawigan sa Sugbo padayon nga milambo nga nakahatag ug kasayon sa pagtubag sa mga isyu paingon sa kasulbaran sa problema sa mga lumulopyo sa luna nga gipanag-iya sa lalawigan ubos sa Ordinansa 93-1. Dugang niini, mapadayon na unya nato ang pagpalambo sa Fuente Osmena under a joint management samtang nagpadayon ang kaso.\nSa natad sa kalihukang langyaw, gipalig-on nato ang atong relasyon sa atong mga Sister Cities ug uban pang mga syudad gawas sa nasod. Sama sa Yokohama, Japan diin atong gilagdaan uban sa ilang Mayor ang usa Memorandum of Understanding alang sa paghatag ug panabang sa atong dakbayan.\nSa kahimtang sa atong Social Services:\nAng buhatan sa City Hospitalization Assistance and Medical Program (kon CHAMP) mitaho nga aduna na’y 3,883 ka pasyente nga nakadawat sa atong Hospitalization assistance nga mikabat sa kantidad nga Php 34,493,054.90. Nakapahimulos usab ang 11,144 ka pasyente sa atong medicine assistance program nga balor Php 18,944,805.00 sa kinatibuk-an. Adunay 3,778 ka pasyente usab ang natabangan sa ilang panginahanglan sa laboratory ug hospital services nga nagkantidadug Php 16,588,355.00\nAdunay 37,000 ka pamilya nga atong gipa-ilawom sa PhilHealth Insurance Program sa hinapos nga tuig sa 2011. Ang tumong sa maong programa mao lamang gayod ang paghatag ug libre nga health care services sa atong mga katawhan.\nAng Cebu City Medical Center, ang tambalanan nga kanunay nga gihulga nga sirad-an o ibaligya sa niaging administrasyon, karon nakaalagad sa dili momenos 125,730 na pasyente sa Outpatient Services ug nakaatiman na ug dili momenus 14,718 ka pasyente nga na-admit sa maong tambalanan. Sa kinatibuk-an, aduna na’y 140,448 ka pasyente ang naatiman sa atong CCMC sa tuig 2011. Tungod niini, ang CCMC nahimong Outstanding Department niadtong Pebrero 24, 2012 atol sa pagsaulog sa ika-75 nga Charter Day sa dakbayan.\nAng Guba Emergency Hospital lain usab nga kamatuoran nga ang inyong kagamhanan nagpakabana sa medical nga panginahanglan sa atong katawhan ilabina sa nagpuyo sa kabukirang barangay.\nApan ang wala mahibaw-i sa kadaghanan, adunay mga lakang nga gihimo ang mayoriya sa Konseho, nga ibalhin ang pagdumala sa Guba Emergency Hospital ngadto sa Vicente Sotto Hospital. Dili ko gayod tugutan ang bisan unsa nga pagsuway nga pagbalhin sa pagdumala sa maong emergency hospital. Karon na gi-atiman sa atong administrasyon ang Guba Emergency Hospital, ila na sang lawgawon. (Mention the MOA)\nAduna na’y 2,741 ka tawo nga nahatagan sa Burial Assistance diin mikabat na sa Php 27.41 milyones na ang pundo nga atong nabayad. Ipadayon nato ang maong hinabang uban sa pag-awhag sa konseho alang sa dugang pundo.\nAng City Health Department padayon sa ilang pagpangalagad ilabina diha sa atong mga Barangay Health Centers. Ubos gihapon sa Bayanihan nga Konsepto, atong gilusad ang programa nga “Adopt a Health Center” nga karon nakadawat ug maayong suporta gikan sa Filipino-Chinese Chamber of Commerce. Ning ulahi, aduna na kita’y 39 ka barangay health centers kang kansang serbisyo gipalambo, hinungdan nga nakapasar sa Philhealth accreditation. Subsub nga serbisyo ang gihimo sa mga health centers pinaagi sa pag-atiman sa normal nga pagpanganak ug uban pang Out-patient nga kaso.\nAng Surveillance Unit usab sa City Health Department padayon sa ilang mga kalihukan sa pagbatok sa Dengue. Gikataho nga mikunhod gayod ug bali 41.67%. Kining kawsa sa pagsumpo sa Dengue dugay na natong gipasigudahan pinaagi sa atong programa nga DEAR ug DEAREST.\nUna usab sa atong development agenda ang pag-atiman sa kahimtang sa mga kabos nga sakop sa mga Aspiring Sector.\nAng Division of the Welfare of the Urban Poor (DWUP) mitaho nga aduna na’y 12 ka mga Community Associations nga atong na-validate; 22,956 ka beneficiaries nga narehistro alang sa atong socialized housing ug aduna’y lima (5) ka Community Associations nga nakalagda na ug kasabutan tali sa Probinsya sa Sugbu ubos sa Ordinansa 93-1.\nSa tumong nga mahatagan sa desente nga pinuy-anan ang mga kwalipikado nga sakop sa atong Aspiring Sector, ang DWUP mipahigayon sa pagpabuhat sa Building Design sa Lorega Condominium Project nga pagapunduhan ubos sa National Housing Authority (NHA) Poverty Alleviation Fund, ingon man usab ang proposal sa proyekto alang sa Regional Settlement nga pagatukoron diha sa Barangay Sinsin.\nSa atong tinguha nga mahapsay ang pagpuyo sa atong mga kabos nga igsoon, mipahigayon kita ug reblocking program sa mga nasunugan nga lugar sa T. Villa, F. Villa, Carreta, Tejero ug Barrio Luz. Ang bunga sa atong paningkamot makita karon sa maong mga lugar diin halapad ug dako na ang dalan nga masudlan na sa truck sa bombero kon ugaling may katalagman.\nAng atong dakbayan moalagad ug mo-amuma sa atong katawhan.\nAng atong Task Force Cancer mipahigayon sa usaka Anti-Smoking Campaign uban ang suporta sa mga establisamento diha sa IT Park.\nAng atong Community Scouts Youth Guidance Center miatimansa 84 ka mga bata nga karon nahatagan na ug pinuy-anan, sapot ug pagkaon. Ang atong Community Scouts Youth Center nakahatag ug higayon sa pag-umol sa mga talento sa atong kabataan sama kang Darwin Baliton nga mihimo sa iyang recital sa Violin diha sa CNU niadtong Enero 2012.\nHingpit usab ang suporta nga atong gihatag sa atong Sangguniang Kabataan sa ilang gipahigayon nga Youth Summer Camp niadtong Mayo 2012 didto lungsod sa Aloguinsan sa habagatang bahin sa Sugbu.\nAng Department of Social Welfare and Services (DSWS) mao gayod ang buhatan nga gisaligan nato ilabina sa pagpadangat ngadto sa atong katawhan sa mga nagkadaiyang serbisyo.\nSa talaan sa DSWS, ang mga katawhan nga ilang nahatagan ug serbisyo naglangkob sa: 30,764 ka mga bata; 220 ka mga kabatan-onan; 21,412 ka mga banay ug 219,867 ka mga binuhat nga nanginahanglan gikan sa Hulyo 2011 hangtod sa bulan sa Mayo niining tuiga.\nNakapanghatag na usab ug financial assistance nga nagkatidad sa kinatibuka-an ug balor Php 17.04 milyones, ngadto sa 942 ka banay nga nabiktima sa sunog, ug sa lain nga 750 ka banay nga naigo sa restoration sa 3-meter easement ug pagpanglimpiyo sa mga sapa. Mihatag usab kita ug housing materials ngadto sa 1,986 ka banay.\nSa atong paningkamot nga mahatagan ug kaayohan ingon man maayong kaugmaon ang kabataan, nakapakurat kanako ang gihimo sa atong konseho sa miaging semana. Sila mipagawas ug balaodnon nga magdili sa mga ginikanan sa pagpahamtang ug disiplina sa ilang mga anak. Nagpahamtang usab kini ug silot sa molapas sa maong balaod. Alang kanako may pagkulang ang Konseho sa pagtuon pag-ayo sa maong balaodnon. Gani, maisip man kini nga balaodnon nga “Anti-poor” tungod kay sayod kita nga sa kahimtang sa atong katilingban karon, kadaghanan sa maigo niining maong balaod mao kadtong mga kabus ug wala’y saktong kahinguhaan. Unya sila pa hinoon ang makabayad ug P 5,000.00 nga multa. Tungod niini, ug sa uban pang rason, akong laraw nga i-veto ang maong balaod-non ug patun-an ko kini pag-ayo ni Atty. Edgardo Labella ug Atty. Joey Daluz ug mga consultants.\nFood Safety and Animal Care:\nApan ang kagamhanan sa Dakbayan sa Sugbu wala lamang moatiman sa iyang katawhan. Sa samang kamahinungdanon, ato sab nga giatiman ang atong mga kahayopan nga maoy atong kauban sa tagsa-tagsa ka pinuy-anan.\nMalipayon akong mopahibalo kaninyo nga ang nahimo sa Department of Veterinary Medicine and Fisheries, nakahatag ug pasidungog sa atong dakbayan ingon man sa ilang Hepe nga si Doktora Alice Utlang, diin kita nahatagan sa award isip Outstanding Animal Protection Educator agi ug pagtamod sa atong kadasig pagpalambo sa Humane Animal Control dinhi sa atong dakbayan. Ang maong award gihatag atol sa usa ka international conference didto sa Las Vegas, Nevada, USA.\nSa Kahimtang sa Programang Pang-edukasyon:\nAtong gihingusganang paggahin ug dakong pundo alang sa edukasyon ug human resource development. Misaad kita sa miaging tuig nga tukuron gayod nato ang usa ka eskwelahan diha sa Barangay Ermita. Agi ug pagtuman, migahin kita ug P15 milyones diha sa atong 2012 budget alang sa pagpalit ug luna nga pagatukuran sa maong eskwelahan.\nSa laing bahin, malampuson natong gipahigayon ang Brigada Eskwela Caravan sa ni-aging Mayo 2012. Ang maong kalihukan giabagan ug gisuportahan usab sa mga pribadong tawo ug institusyon.\nGi-atiman usab nato ang mga magtutudlo pinaagi sa paghatag ug dugang nga P 560.00 matag bulan sa ilang Cost of Living Allowance kon COLA.\nCebu City Nutrition Council:\nApan sayod kita nga ang edukasyon dili lamang mahitungod sa mga magtutudlo, sa mga lawak tunghaan o kaha sa mga estudyante. Kinahanglan nga ato gayong lantawon ang edukasyon gikan sa pisikal ug mental nga baruganan.\nNahibaw-an nga aduna’y lima ka mga mahinungdanong haligi sakalambuan sa usa ka bata. Ug usa niini mao ang Nutrition.\nTungod niini, atong gilusad ang halapad nga nutrition program,aron mahatagan nato ug klaro nga mandato ug gimbuhaton ang Cebu City Nutrition Council (CCNC).\nKaron, ang CCNC atong gihatagan sa igong gahom ug pundo aron mapahiluna pag-ayo ang 220 ka mga feeding stations nga naglangkob sa 68 ka elementary schools ug 154 ka mga Public Nursery Schools, diin gipahigayon ang feeding program ngadto sa mokabat 30,000 ka mga kabataan.\nGawas niini, aduna pa gayod kita’y gipahigayon nga programang “Pabasa sa Nutrition Program” – usa ka matang sa education program alang sa mga inahan ug amahan. Liboan na ka mga inahan ug amahan ang migraduwar gikan sa maong programa nga naghatag sa atong dakbayan sa “Pabasa sa Nutrisyon Award”. Tungod sa kanunay natong pagdaug, nakab-ot nato ang HALL OF FAME AWARD gikan sa Nutrition Council of the Philippines sa tuig 2012.\nAron mapahiluna nato ang atong mga kabataan sa ilang pagtuon, migahin kita ug 100 Milyones ka pesos sa General Fund alang sa construction and renovation sa tanang publikong tunghaan. Apil na ang construction of the Kinasang-an Elementary School Building.\nGimanduan usab nato ang Local School Board sa paggahin ug 15 milyones ka pesos aron mapahigayon ang pagpalit ug mga school buses nga magamit sa atong magtutudlo ug kabataan.\nBut we all know that supporting education is not just about school buildings in public elementary and high schools. Our administration believes that Education and Employment should be addressed jointly and comprehensively. This is our answer to the growing number of unemployed graduates who have difficulty finding the appropriate jobs for their chosen field of learning.\nTungod niini, atong gitahasan ang Department of Manpower Development and Placement (DMDP) sa pagtubag niining maong kahimtang.\nPadayon ang pagtuman sa atong misyon sa pagpabalik sa paglaom sa atong kabatan-onan sa pagsalig sa kagamhanan, pinaagi sa paghatag ug dali ug pulido nga serbisyo. Busa, atong ipaneguro nga mahimo kitang kabahin sa pagpas-an sa ilang panginahanglan sa padayon nilang edukasyon. Tungod niini, ang atong City Scholarship Program naggahin ug pundo sa 2012 budget sa kantidad nga P 200 milyones.\nNiining ika-duhang semester sa tuig 2011-2012, nakapahimulos na sa atong programa ang 7,026 ka estudyante uban sa pag-abag sa 22 ka mga pribado ug publikong tunghaan.\nAduna usab kita’y gipahigayon nga Intelligence Aptitude Test aron maseguro nato nga ang kurso nga kuhaon sa atong mga skolar haom sa iyang mental nga kapasidad aron malikayan ang posibilidad sa pa- drop out sa atong mga iskolar.\nCebu City Public Library:\nNaningkamot kita nga mahuman gayod ang renovation sa atong Public Library nga karon ato na nga gihinganlan ug Cebu City Public Library and Information Center nga karon WIFI connected.\nKaron ang atong Public Library nahimo na usab nga repository sa mga Sugbuanon’g pelikulaug uban pang documentary films.\nCulture, Arts and Sports:\nSayod kamo nga ang inyong mayor mahigugmaon sa Kultura ug sa Arte ug kini ato nang napamatud-an pinaagi sa walay hunong nato nga pagsuporta sa pagpahigayon sa mga kalihokan sa turismo ug kultura nga gipahigayon sa Cebu City Tourism Commission ug sa Cultural and Historical Affairs Commission.\nGawas pa sa mga kada-tuig na programa, ato usab nga gipahigayon ang nagkalainlaing cultural art exhibits sama sa Contemporary Exhibit nga gihimo diha Cebu City Museum ug ang Photograph Exhibit of Project Anakatira, nga nagapasundayag sa mga buhat sa mga iskolar nga mga Street children ug atong gisugdan ang Cebu Korean Festival. Ato usab ibalik ang Mountain Festival ug Tartanilla Festival.\nSumala sa record sa atong Cebu City Tourism Office, aduna na’y natala nga 803 ka lisensyado nga establisamento sa turismo, diin ang 109 niini, mga hotel ug pension houses. Nagpasabot kini nga ang Dakbayan sa Sugbu adnuna na’y andam nga 6,945 ka mga lawak alang sa atong mga turista.\nSa tuig 2010, natala nga adunay 1.77 million ka turista ang mianhi sa Cebu itandi sa gidaghanon nga 1.6 milyon ka turista nga mianhi niadtong tuig 2008.\nSa natad sa paugnat sa kusog, ang atong Cebu City Sports Commission, nga gipanguluhan ni Edward Hayco, padayon nga mipahigayon sa malampuson nga grassroots sports program. Ang labing bag-ong kalihukan nga atong nahimo mao ang pagpahigayon sa “Largest Chess Tournament” nga gisalmotan sa 47,157 ka mga magduduwa sa ahedres nga nakahimo na usab sa Cebu City nga Guinness World Record holder.\nAng CCSC grassroots sports program nakaani usab ug pagdayeg isip “Best Practiced Grassroots Model”. This is our modest yet effective way of contributing to the noble taks of nation building through Sports program that is accessible and available to all.\nDili usab nato hikalimtan pagsaysay kaninyo sa bag-ong na-renovate nga Oval diha sa Cebu City Sports Complex.\nSa pag-atiman sa atong kalikupan kon Environment:\nAng Department of Public Services mao’y gitahasansa pagkolekta sa mga basura diha sa atong mga barangay ug ingon man sa paghipos sa maong basura sa paagi nga husto ug luwas.\nSa miaging tuig, ato nga gitak-upan ang sanitary landfill diha sa Inayawan, subay sa gimando sa balaod, samtang gihakot nato ang atong basura ngadto sa usa ka pribadong Sanitary Landfill didto sa Consolacion. Ang atong Inayawan Landfill gihimo na karon nga transfer ug processing station sa mga magamit pa ug mga malata nga basura, ginamit ang Vermi Composting pinaagi sa 107 ka compost beds nga nakapakunhod sa atong gilabay nga basura ug bali’g 5 ka tonelada matag adlaw.\nTungod kay ang basura sagad nagagikan man sa tagsa-tagsa nato ka panimalay kinahanglan nga kita magtinabangay ug ipadayon ta ang gilusad ang programa nga “Gubat sa Basura” ug ipatuman ta usab ang polisiya nga “No Segregation, No Collection”, nga sa atong nasayran, nakapakunhod sa gidaghanon sa atong basura ug bali’g 25-35% sa usa ka adlaw.\nDako gayodnato nga hagit ang kakulang sa mga garbage trucks. Dili ko na hisgutan pa sa detalye ang pagpamalit sa ni-aging administrasyon sa mga second-hand nga equipment, nga gibayran sa presyo isip brand-new. Igo na nga moingon ako nga giatiman na nato kining maong suliran tungod kay gipahigayon na man ang pagpalit sa 7 ka mga brand new Garbage Compactors, nga karon ato na nga gipaabot nga madeliver sa labing dali nga panahon, ug dugang pa nga unom (6) ka mga Mini Dump Trucks, apan ubos sa makatarunganon nga presyo, ug lain pang mga equipment nga magamit nato sa pag-atiman sa kalimpiyo sa atong dakbayan.\nUban sa DPS mao ang City Environment and Sanitation Enforcement Team (CESET) ug ang Barangay Environmental Officers (BEO) nga maoy gitahasan sa pagimplementar sa atong mga balaod sa pagpanalipod sa atong kalikupan.\nAron usab maatiman ang balanse sa atong kalikupan, ang atong Cebu City Zoo padayon ang pagpalambo sa ilang pasilidad. Gikan niadtong miaging tuig ug hangtod karon, ang atong Zoo nakadani na ug kapin sa 14,000 ka mga bisita, bata ug dagko man.\nAng atong Departamento sa Agrikultura padayon usab nga nag-abag sa atong mga mag-uuma ug nag-atiman sa ilang mga panginabuhian.\nPadayon ang CAD sa pagpahigayon sa mga Crop Production Trainings didto sa 22 ka mga upland barangay nunot sa pag-establisar sa 22 usab ka mga techno-demo farms.\nNagpahigayon usab ang CAD ug walo (8) ka Agro Fair, ingon man tulo (3) ka Flower Festival sa tuyo lamang nga matabangan ang atong mga mag-uuma sa bulak nga mabaligya ang ilang mga abot.\nAto usab nga gipahigayon ang livestock dispersal program diin nakapanghatag na kita ug 128 ka mga high-bred nga kanding, 160 ka mga baka ug laing 354 ka mga dairy animals ngadto sa mga farmer-beneficiaries. Isip suporta sa atong mga mag-uuma nga nagbuhi ug mga hayupan, mi-establisar ang atong CAD sa upat (4) ka ekatarya nga tugwayanan kon forage area didto sa Barangay Lusaran, Guba ug Adlaon.\nGipahigayon usab ang programa sa “Urban Backyard Gardening” nga karon aduna na’y 400 ka mga cooperators/beneficiaries, ug ingon man ang Gulayan sa Eskwelahan Program nga karon aduna na’y 35 ka kaabag nga mga publikong tunghaan.\nSa Kalambuan sa Natad sa Patigayon:\nAng dakbayan sa Sugbu mahigalaon sa mga magpapatigayon. Ang pribadong sector atong giila nga kaabag sa kalambuan sa atong dakbayan. Dayag na lang, kon daghan ang mobukas nga patigayon dinhi sa dakbayan, mahimo usab kining malambuon.\nGawas sa pagpahigayon sa One-Stop-Shop sa business permit renewal, ang City Treasurer’s Office mihimo usab ug mga kabag-uhan sa pagpadagan sa proseso sa business permit renewal diin ang panahon nga gitakda sa paghatag sa permit mokabat na lang sa 30 minutos.\nAng atong dakbayan nagsuporta dili lamang sa mga dagkong magpapatigayon, naghatag usab kita ug dakong kahigayonan sa 2,600 natong mga igsoon diha sa mga merkado nga atong giatiman pinaagi sa atong Office of the City Markets. Ang gihandom nato nga Unit II Carbon Market Building matukod na gayod sulod ning tuiga kay nahapsay na man ang mga gikinahanglon nga papeles alang sa pagkontrata niini. Padayon usab natong gi-atiman sa tanang Public Markets dinhi sa syudad.\nAng South Road Properties (SRP):\nSa laing bahin usab, tuguti ako sa pagsugid kaninyo mahitungod niining usa ka bililhong luna nga gipanag-iya sa katawhan sa dakbayan apan adunay usa ka tawo nga daw nagtoo nga siya maoy tag-iya ug tigdumala niini.\nAngay na masayod ang katawhan na sa ni-aging siyam ka tuig, ang atong gobyerno nag bayad sa utang in the amount of Php 600 Million to Php 800 Million kada tuig. For 9 years, the people were not given the services they deserved. Now is the time the people will reap the benefits in having the SRP.\nSakit palandungon nga kihikaw kining kahigayunan tungod sa pagpalibad sa konseho sa atong sugyot na sa pagbaligya sa dungang mga luna sa SRP aron mokita na kini, ug dayon, mosugod na paglambo ang maong lugar.\nSa kasayuran sa tanan, ang South Road Properties kon SRP, gihimo sa tumong ug katuyoan nga makahatag ug oportunidad sa pagpanarbaho sa kapin sa 80,000 sa atong mga kaigsoonang Sugbuanon pinaagi sa pagtugot sa mga kalambuan diha sa maong lugar. Dili tumong sa dakbayan sa Sugbo nga moapil kita sa real estate business.\nBusa, samtang padayon nga naghigos ang atong panudlanan tungod sa tinuig natong bayronon sa atong utang sa SRP, nga unta mahimo na man kini nga mokita kay daghan man ang magpapatigayon nga interesado nga mopalit sa mga luna dinhi, ang atong Konseho milingla sa atong katawhan, ubos sa mando sa usa lamang ka tawo.\nGani ang kahinay sa paglambo sa SRP nakadapit na sa pagtagad sa taga-JICA tungod kay 10 na man ka tuig ang milabay gikan sa iyang pagkahuman apan pulos lang gihapon kini kasagbutan.\nKini mga kaigsoonan, ang lintunganay kon ngano nga gipanghingusgan gayod nato nga mobaligya na kita ug dugang luna sa SRP. Dili na kita angayan mohulat ug lain nga ugma tungod kay ang panginahnglan sa katawhang Sugbuanon sa mga batakan nga serbisyo kinahanglan nga atubangon nato karon ug dili ugma-ugmaon.\nTungod niini, mipagawas ako ug usa ka Order Ehekutibo nga nag-umol sa usa ka Ad Hoc Committee nga akong gitahasan sa paghimo ug laraw ingon man pagpanday ug mga polisiya alang sa pagbaligya sa SRP, pinasubay sa balaod ug mga ordinansa. Panahon na nga ang pagdumala sa maong bililhong luna nga gipanag-iya sa katawhan, itugyan na gayod ngadto sa usa ka pundok sa tigdumala nga wala’y pagpagpanghilabot sa mga politico. Kining maong lakang haum usab sa sugyot sa taga-JICA. Atong gilauman nga pinaagi niining maong kalambuan ug sa inyong pagsabot ug tim-os nga suporta, maaani na nato ang bunga sa atong paningkamot diha sa SRP.\nAng Department of Engineering and Public Works (DEPW) mitaho nga aduna na’y 120.82 ka kilometro nga dalan nga atong napalambo diin migasto kita sa kantidad nga P 406.081 milyones alang niini.\nAng maong mga road improvement projects naglangkob niining mosunod: 54.14 ka kilometro nga Road Repair and Rehabilitation nga nagkantidad ug P 2.93 milyones; 49.76 ka kilometro nga Road Asphalting nga nagkantidad ug P 246.45 milyones ug 16.91 kilometro nga Road Concreting nga nagkantidad ug P 156.70 million.\nApil niining maong mga kalambuan mao ang pagkompleto nato sa road concreting ug road rehabilitation sa mga dalan diha sa North Reclamation Area. Ato usab nga gipahigayon ang pagturn-over sa mga sementadong dalan sa mga bukirang barangay niadtong nangagi’ng semana. Kining maong mga proyekto tataw nga nagpakita sa atong tiunay nga pagpakabana sa mga butang nga sulod sa dugay’ng panahon gipasagdan lamang sa mga nangaging mga lider.\nSulod sa hataas nga panahon, ang kahimtang sa mga dalan sa North Reclamation Area naghatag kanato ug kaulaw. Apan karon, niining taknaa ug ubos sa atong administrasyon, malampuson kitang miatubang ug misulbad sa maong suliran.\nAng DEPW padayon usab sa pagbuhat ug mga footpaths ug nakahimo na sila karong ug 7,155 diin 5,450 ka footpaths ang nahatag na nato sa mga nanginahanglan.\nPadayon usab ang atong pag-atiman sa problema sa baha pinaagi sa pagpanglimpyo ug pagkalot sa mga drainage lines, manholes, mga canal ug mga sapa sulod sa atong dakbayan.\nSa pagpangabot nasa atong mga bag-o nga heavy equipment, ang pag-ayo sa atong mga kadalanan sa mga bukirang barangay mahatagan na gayod nato sa husto nga pagtagad.\nAto usab nga gipahigayon ang pagtaod sa 3,000 ka mga Metal Hallide nga suga sa atong mga dagko nga dalan ug gi-ilisan na nato ang mga sodium lamps nga karon gitaod na nato sa mga nagkalainlain nga secondary streets sa dakbayan.\nSa habig sa Maayong Pangagamhanan:\nAto nang napamatud-an ang matang sa pangagamhanan nga atong gisubay ug gipatuman, nga mao ang pangagamhanan sa “Stewardship, Shepherding and Serving”, epektibo gayod. Ang maong matang sa pagdumala mopatigbabaw gayod sa responsibilidad ug kaakuhan sa mga nagdumala ug magpahinumdum sa kanunay nga dili kita maoy tag-iya sa gobyerno, ug nga ang paghupot nato sa gahom, usa lamang ka pribilihiyo ug lumalabay lamang.\nIsip hingpit nga tumotuo sa hinugpong nga responsibilidad sa pangagamhanan, akong gihagit ang atong mga opisyales sa barangay sa pagpasaka sa antas sa ilang kahibalo ug pagpangalagad aron sa paghatag sa kalambuan ngadto sa ilang tagsa-tagsa ka barangay. Isaad ko usab nga dili ko kamo pasagdan.\nAgi ug pagmatuod niini, aduna kita’y gigahin nga P 400 milyones sa atong 2012 Local Development Fund Budget alang sa financial assistance sa atong mga barangay. Migahin usab kita ug pundo pagpamalit ug sakyanan alang sa atong mga opisyales sa Barangay diin ang pipila kaninyo makadawat na niini sa dili madugay.\nNagpagawas usab ako ug Executive Order nga nag-umol sa Project Monitoring and Implementation Office (PRIMO) nga akong gitahasan sa pag-abag sa mga barangay sa pagpatuman sa mga proyekto.\nSa laing bahin, mapasigarbohon kita nga mopahibalo, nga atong gituman ang atong saad nga dugang allowance sa atong barangay officials. Ato nang napahigayon ang paghatag sa ilang benepisyo sa miaging tuig ug ingon man karong tuiga.\nSa habig sa traffic management, padayon kitang naningkamot nga mahatagan ug kahapsay ang atong kadalanan. Tungod kini sa efforts sa atong City Traffic Operations and Managament (CITOM).\nMalipayon usab akong mobalita kaninyo nga ang atong mga abogado sa City Legal Office malampuson nga nakakuha ug Temporary Restraining Order gikan sa Court of Appeals aron mapugngan ang pagpabayad nato sa Rallos property ug ang pagpabaligya sa luna sa SRP. Isaad ko kaninyo nga samtang ako buhi pa, ako gayong panalipdan ang katungod sa dakbayan mahitungod niining butanga. Sa samang higayon, miluwat usab ug Temporary Restraining Order ang Korte mahitungod sa di-makatarunganon nga paghulip ug pagpapha sa atong City Treasurer nga si Ofelia Oliva.\nSa natad sa Human Resource Management, atong nahibaw-an nga nakapanunod kita ug usa ka dako nga bureaucracy diin aduna kita’y dul-an sa 5,000 ka empleyado. Sa atong administrasyon, ato gayod nga girespetohan ang katungod sa matag empleyado. Wala kita mopahigayon ug di-makatarunganon nga pagpanaktak.\nAng inyong Mayor higala sa tanan ilabina gayod niadtong naghunahuna ug mopatigbabaw gayod sa kaayohan sa katawhan labaw sa tanan.\nUg niining tanan, malipayon ako nga mopahibalo kaninyo nga ang matang sa pangagamhanan nga atong gisagop naka-ani alang sa atong dakbayan sa “Seal of Good Housekeeping” Award nga gihatag kanato sa Department of Interior and Local Government.\nAto’ng personal nga nadawat ang “Grand Distinction Award” gikan sa Cebu Chamber of Commerce and Industry alang sa aktibo nga pagpangulo ug pakiglambigit sa maong kahugpungan alang sa pagdasig sa mga patigayon ug industriya.\nSa rehiyonal nga kahimtang, isip Chairman sa Regional Development Council, padayon akong naninguha nga mahatagan gayod ang dakbayan sa Sugbu sa iyang makiangayong pahat sa mga proyekto alang sa kalambuan. Dili nato kalimtan ang padayon nga pagsupak sa pagbuhat sa mga flyover sa atong dakbayan, kon kini dili pinasikad sa makuti nga pagtuon ingon man sa usa ka komprehensibo nga traffic master plan.\nMga gilaraw nga Buhaton sa Umaabot:\nDaghan na ang atong nabuhat nga kalambuan alang sa atong dakbayan uban sa inyong pagbulig, apan dili gayod kita mohunong kay sayod kita nga daghan pa ang suliran nga atong giatubang. Busa,sa umaabot nga mga adlaw, atong gilantaw ug gilaraw ang pagbuhat sa mosunod nga gimbuhaton.\nDugangan pa nato ang paghatag sa atong katawhan sa mga batakan nga pagpangalagad ilabina sa natad sa panglawas, edukasyon, nutrition, ayuda sa atong mga senior citizen, mga barangay tanod, sakop sa Barangay Lupon, BHW, mga kabataan, kababayen-an,mga PWD’s, mga gagmay’ng magpapatigayon, mag-uuma, ug sa uban pang sector sa katilingban;\nAtong buhaton ang usa ka komprehensibo nga drainage program pinasikad sa usa ka komprehensibo nga drainage master plan.Tungod niini, atong ibutang pagbalik sa ato unyang 2013 budget ang gikinihanglan nga pundo alang sa pagpatuman niining maong proyekto;\nPadayonon nato sa wala’y puas ang paglimpyo, pagpalapad ug pagpalawom sa atong mga kasapaan;\nAyohon nato ang atong sewage treatment plant diha sa may North Reclamation Area aron mahimo kining mapuslanon sibo sa katuyuan sa pagbuhat niini\nAtong tiwason pagpalambo ug pagpaanindot ang atong gibuksan karon nga Senior Citizens Park pinaagi sa pagkompleto sa landscaping niini ug ingon man sa pagbutang ug mga modernong equipo alang sa pag-ehersisyo;\nPaningkamutan nato nga mahuman ang pagpalambo sa Pasil Fish Port and Market pinaagi sa pagbalhin niini sa sikbit nga lugar aron matuman na ang atong tinguha nga buhaton nga Children’s Park ang daan nga lokasyon niini. Tungod usab niini, atong isukip pagbalik ang pundo nga kinahanglanon niini sa atong 2013 nga budget;\nAtong usab nga paningkamotan nga matukod na nato ang bag-o ug moderno nga ihawan pinaagi sa abag sa atong pribadong sector;\nAtong ipahigayon ang pag-reclaim ug pagdevelop sa atong gitak-upan nga Inayawan Landfill pinaagi sa pagtukod ug usa ka moderno nga Waste to Energy Facility diha sa maong luna uban usab sa pag-abag sa mga pribadong sector ug sa Yokohama City ug JICA;\nPadayonon nato ang nasugdan na nga programa nga pagsemento ug pagpalapad sa atong mga kadalanan ilabina gayod ang kadalanan sa kabukiran;\nAto usab padayonon ang pagpaanindot sa atong dakbayan pinaagi sa atong nasugdan nga programa nga street landscaping and beautification;\nAtong tinguhaon nga ang usa ka maanindot nga kalikopan pinaagi sa pagpalambo ug pagpalunhaw sa atong kabukiran;\nSugdan nato ang pagtuon pinaagi sa panabang sa mga eksperto ang posibilad sa pagtaod ug Cable Cars nga maoy mahimong transportasyon tadlas sa atong kabukiran;\nIpadayon nato ang pag-implementar sa gilaraw nga Circumferential Road nga mosubay nga motadlas gikan sa Kalunasan pa-ingon ngadto sa Pit-os hangtud ngadto sa Consolacion;\nIpahigayon nato ang pagtuon sa taytayan nga magadugtong sa dakbayan sa Sugbu paingon ngadto sa lungsod sa Cordova; Uban sa pag-abag sa Cebu Port Authority, buhion nato ang patigayon diha sa karaan nga edipisyo sa Compana Maritima, nunot sa atong damgo sa Waterfront development diha sa maong lugar;\nIpahigayon nato ang pagpatuman sa Bus Rapid Transit project sa tumong nga mahatag ang hamugaway nga pagbiyahe sa atong katawhan (Better Transport Mobility);\nIpadayon ang pagpalambo sa serbisyo sa panglawas (Health Services Enhanced);\nIpadayon ang pagpahapsay sa dagan sa trapiko pinaagi sa paghimo ug komprehensibo nga Traffic Master Plan Study;\nPalapdan ug palambuon pa nato ang proyekto sa Housing dili lamang sa mga aspiring sectors ug mga empleyado sa City Hall kon dili lakip na usab ang mga kapolisan, mga magtutudlo ug uban pang empleyado sa la-ing ahensya sa gobyerno;\nIpahigayon ang pagpalambo sa mga Relocation Sites pinaagi sa mga pribadong mga developer;\nIpatuman nato ang pagtukod sa City Hall Satellite Office didto sa kabukiran;\nMagbukas kita ug bag-ong mga dalan nga maoy mahimong agianan gikan sa dakbayan sa Sugbu paingon ngadto sa mga lungsod sa lalawigan sa Sugbu;\nIpatuman na nato ang napakgang nga proyekto sa pagbutang ug mga signages ug pagtaud sa numero sa kabalayan sa dakbayan;\nDugangan nato ang paghimo ug mga Farm to Market Roads;\nPanghingusgan nato nga matukod na gayod ang dugay nang gihandum nga Cebu City College;\nHingpit na nga mahimong departamento ang Cebu City Environment and Natural Resources Office kon CCENRO nga adunay kompleto nga han-ay sa mga empleyado;\nAtimanon nato ang panginahanglan sa atong kabomberohan pinaagi sa pagsukip sa kinahanglanon nga budget diha sa atong 2013 annual budget;\nPanghingusgan nato ang pagpahiuli sa Three-meter easement sa atong kasapaan pinaagi sa hingpit nga pagpatuman sa balaod;\nIbalik nato ang mga natabunan ug nawagtang nga mga kanal ug mga estero;\nIpadayon ang pagdasig sa mga magpapatigayon sa pagbubu sa ilang puhonan alang sa dugang nga kahigayonan sa panarbaho ug kahinguhaan (Better Employment and Earning);\nPanghingusgan nato ang pagpalambo sa atong Revenue Sources pinaagi sa pagpatuman sa business tax mapping ug real property revalidation;\nPagpalambo ug pagdasig sa mga ekonomikanhong kalihokan diha sa South Road Properties.\nPagpakita sa Political Will:\nHuman sa duha (2) ka tuig nga pagpangalagad, ako nagatoo nga napakita ko na dili gayod managana pag-atubang sa mga sensitibo nga isyu nga may kalambigitan ang atong siyudad. Ang politikanhong sangputanan sa akong mga desisyon dili nako igsapayan.\nUg kining political will, atong napakita diha sa atong agresibo nga kampanya sa paglimpiyo ug paghawan sa atong mga kasapaan sa mga illegal structures ug ang pagpahiuli unta nato sa 3-meter easement nga gimando sa balaod. Kay kon wala pa kita pugngi sa usaka kiha nga gisang-at batok kanato, hayan dako na kita ug agi niining bahina.\nPadayon usab natong gibatukan ang pagpatukod sa mga flyover sa hinungdan nga dili pa piho ang matuod nga panginahanglan niini tungod sa kakulang sa Comprehensive Traffic Master Plan Study, bisan pa man kon kini gipanghingusgan na sa ubang mga opisyales sa kaulohan.\nLain nga sitwasyon diin atong gipakita ang atong political will mao ang kamatuoran nga nahiuli nato ang kahapsay ug kahamugaway sa dalan diha sa Carbon Market Area ingon man ang atong mga sidewalks diin nakasugat usab kita ug mga pagsupak. Apan wala kita mohunong ni mahadlok ug sa kapulihay, napamatud-an nato nga ang atong gibuhat alang da sa kabulahanan sa tanan.\nKining tanan atong nabuhat tungod kay kita nagasubay man sa kon unsa ang gilatid sa balaod ug kon unsa ang labing maayo alang sa atong dakbayan ug sa iyang katawhan. Mao kini ang dagan sa akong kinabuhi ug dili ko na kini mahimong usbon pa.\nBusa, sa atong pagpaningkamot sa pagpakita sa atong politikanhong kadasig sa pagbuhat ug mga kalambuan sa atong dakbayan, akong giawhag kamong tanan, ug labi na gayod ang atong Konseho, nga menosan ang pamolitika sa atong sistema. Hinunoa, magtinabangay kita sa pag-atubang ug pag-atiman sa mga suliran ug mga gumunhap nga naghamok sa atong dakbayan. Sa ako na nga gipadayag sa unahan mahitungod sa matang sa atong pangagamhanan, “Menosan ta ang Politika, Daghanon ang Serbisyo, Dili apilan ug negosyo”.\nAng pagbaton sa Respeto ug Kortesiya maoy mga hiyas nga kinahanglan huptan sa usa ka pangulo. Ako hugot nga nagatoo nga ang atong Dakbayan, ingon man ang atong Katawhan, nagkinahanglan ug mga lider nga buot mahimong kabahin sa kasulbaran sa atong suliran; mga lider nga naghunahuna sa mga damgo ug mga tinguha sa atong dakbayan, labaw ug una sa ilang personal nga ambisyon.\nThere is a place and time for everything. Politics and its derivatives will surely come. But for now, let it be set aside first.\nWhile governance and the promotion of public welfare is by no means an easy task, I always believe that together, we can overcome these difficult challenges. The optimist that I always am, I know deep in my heart that when we do things together, our dreams and aspirations can be achieved. For Together, We can Make the Right Things Happen.”\nManalangin unta kanato ang Labawng Makagagahum.Sto.Nino panalangini ug luwasa kami.\nDaghang Salamat ug Maayong Adlaw Kanatong tanan!!! Dakbayan sa Sugbo. God be with you.\n------------------------------State of the City Address (2012) City Mayor Michael L. Rama (July 2, 2011, Plaza Sugbo Grounds)\nLast Updated on Monday, 09 July 2012 11:35\tLatest News\nToday1655Yesterday7375This week1655Last week52620This month177114Last month58494All days6470631We have: 34 guests, 21 bots onlineYour IP: 54.242.188.217Today: May 25, 2013\tGovernment Portals


Ang epekto sa GRC\nNaa ka diri : Panimalay>Product>Kostumbre nga katapusan sa katapusan sa GRC>Ang epekto sa GRC\nModel Numero: GRC pickling\nAng GRC (Glass fiber reinforced concrete) mogamit sa semento nga semento ingon nga basehan nga materyal, ug gigamit ang alkali nga adunay sagol nga salamin nga fiber nga mapalig-on ang pasundayag sa GRC. Ang proseso sa paghimo sa GRC usa ka klase nga espesyal. Gigamit ang airbrush aron ma-spray ang usa ka sagol nga semento ug salamin nga sulud sa usa ka prefabricate nga agup-op, mahimo kini nga mapalambo ang compactness, kusog, ug crack resistensya sa produkto samtang gisiguro ang texture sa materyal.\nAng kalidad sa produkto sa ingon nga gihimo lahi sa lahi sa naandan nga proseso sa konkreto nga konkreto. Sa Europe ug Amerika, ang usa ka layer nga GFRC sheet daghan nga gigamit ingon nga pangdekorasyon nga board sa board.\nMga timailhan sa pasundayag:\nperformance Mga kinahanglanon sa indikasyon\nBending sukod nga sukaranan nga kusog / MPa Average nga bili 7\nLabing minimum nga bloke 6.2\nKatapusan nga bending kusog / MPa Average nga bili 18\nLabing minimum nga bloke 15\nKusog sa epekto / kJ / M2 8\nDobleng gidaghanon (uga) / g / cm3 1.8\nPagsuyup sa tubig 14\nNagyugot nga resistensya Pagkahuman sa 25 nga mga siklo sa freeze-thaw, wala’y delamination, spalling ug uban pang mga hinungdan sa kadaot.\n1. Taas nga plastik. Himua nga bug-os nga paggamit sa digital three-dimensional ground modeling teknolohiya, aron nga ang produkto tukma nga makapahimutang sa pag-modelo, ug sa samang higayon ipahayag ang epekto sa dekorasyon sa arkitektura ug mga kinaiya nga hitsura sa bisan unsang kolor, modelo o texture.\n2. Maayo kaayo nga performance sa panalipod sa nawong. Pinaagi sa pagsagop sa usa ka komprehensibo nga sistema sa pagpanalipod, ang anti-fouling ug paglimpiyo sa kaugalingon natuman samtang gisiguro ang pag-andar sa waterproof sa ibabaw sa produkto nga gisiguro, ug ang kalig-on sa epekto sa dekorasyon sa arkitektura napalambo.\n3. Maayo kaayo nga durability. Ang taas nga pagkamaunat-unat nga PVA fiber gigamit ingon usa ka dugang nga materyal nga pagpalig-on alang sa layer nga istruktura sa GRC, ug gitabangan ang mga hibla sa PP aron mapauswag ang resistensya sa microcracking sa layer sa ibabaw, sa ingon nagpauswag ang tibuuk nga mga produkto ug pahalugwayan ang kinabuhi sa serbisyo sa mga bilding.\n4. Kahayag ug nipis nga dingding. Ang pag-imbento makaamgo sa mga kinaiya sa dagko nga mga palid ug manipis nga mga dingding, nga makunhuran ang mga gamit sa pagkarga sa mga bilding, nga makapahimo sa mga produkto nga magamit sa gawas nga mga dingding sa mga taas nga mga bilding, nga makapahimo sa mga dagway sa pagtukod nga mabalhinon ug adunay prominente nga kinatibuk-ang katukuran.\nAng pagpreserbar sa enerhiya ug pagkunhod sa paglabas: itandi sa uban pang mga istruktura sa pagpaligo, ang GRC naggamit sa dili kaayo kusog sa proseso sa paghimo ug pag-instalar. Ang mga iskolar sa Hapon nakahimo sa usa ka pagtandi sa carbon emissions sa taliwala sa GRC wallboard ug gipalig-on nga konkreto nga wallboard, ug ang paggamit sa GRC wallboard mahimong makunhuran ang carbon emissions sa 30%.\nGRC nga Pagsunud nga lugas sa kahoy\nAng epekto sa GRC Rock


Parks duwa na sa TNT | Banat\nParks duwa na sa TNT\nLemuel P. Maglinte (Banat) - November 8, 2019 - 12:00am\nCEBU, Philippines — Gusto ni Fil-American sensation Ray Parks Jr. nga malihian og daog sa una niyang duwa sul-ob ang uniporme sa TNT KaTropa.\nSi Parks mohimo sa iyang TNT debut karong alas-6:45 sa gabii batok sa Barangay Ginebra didto sa Smart Araneta Coliseum.\nSa dili pa ang duwa sa TNT ug Ginebra, magtigi una ang Meralco Bolts ug Columbian Dyip sa alas-4:30 sa hapon.\nSi Parks mitugpa sa TNT pinaagi sa trade diin gibuhian sa KaTropa sila si Don Trollano ug Anthony Semerad.\nAng KaTropa mosuway pagsakmit sa ikawalo nilang daog sud sa siyam ka duwa nga mopabalik kanila sa unang dapit sa standing.\nSegurado na sila sa twice-to-beat advantage alang sa playoffs, apan si Ravena gusto nga maharos nila ang nahibiling mga duwa sa elimination.


Tilda Pure Basmati Rice 1Kg | Same Day Grocery Delivery - Lewisham Tilda Pure Basmati Rice 1Kg– Ordrs\nTilda Puro nga Basmati Rice 1Kg\nPuro nga Orihinal nga Basmati\nBisitaha ang Tilda.com aron mahibal-an kung diin gikan ang among lamian nga Basmati ug alang sa inspirasyon sa resipe o kontaka kami pinaagi sa feedback@tilda.com\nAng among pirma nga mga lugas sa humay gihigugma tungod sa ilang mahika nga kahumot ug makapadani nga lami.\nSulod sa tunga sa siglo nahibal-an namon nga ang Basmati nahisakop sa kinataliwad-an sa matag panimalay ug sentro sa matag lamesa.\nAng among gugma sa kini nga karaan nga kalan-on nagpasabut nga dili gyud kami mokompromiso; talagsaon ra ang kanunay nga igoigo nga nagdala sa among ngalan.\nAng paggamit sa labing kaayo nga kalidad nga mga lugas nagpasabut nga ang among Basmati yano nga puno sa natural nga kaayo nga adunay usa ka maanindot nga kahumot ug usa ka taas, mahumok nga porma nga imong gidayeg gikan sa una nga pagtilaw.\nAng imong kusina angay kaayo; pagsalig sa amon nga hatagan ka namon og humay sama sa uban nga makit-an nimo sa Yuta ug nga kanunay ka mapasigarbuhon nga mag-alagad.\nTilda nga Kamatuuran\nGikuha namon ang nabuak nga mga lugas tungod kay gipagawas nila ang starch ug hinungdan sa sticky rice. Wala gyud kami ikompromiso nga nagpasabut nga dili nimo kinahanglan.\nAng Saad sa Tilda Basmati:\nKinaiyanhon nga gihalokan sa adlaw, hinog nga mga lugas nga talagsaon nga lami\nGikuha ang mga nabuak nga lugas aron masiguro ang usa ka gaan, mahimulmol nga panapton\nAng matag hugpong gisulayan sa kaputli aron makuha ang mga labing gagmay nga lugas\nTinuod nga kaayo\nKadako sa putos: 1000g


Normal nga presyo 519.00 ฿ ขาย\nUnit Kahon (5 nga pares)\nKahon (5 nga pares)\nHabog ug Fumi Filter\nGamita sa 501 cover sa double filter cartridge.\nAng tanan nga mga modelo mahimo nga magamit alang sa dust filter (N95 Dust General) Presyo 100 Baht\n(Ang gipangayo nga bagahe nga adunay bag-ong numero nga 10 5)\n- P95 standard gikan sa Amerika usa ka maskara.\nAng filter efficiency dili moubos sa 95% ug adunay\nHilabihan ka taas nga kinabuhi\nDili nako ikatandi ang European standards tungod kay.\nNagkalainlain nga pagsulay\n- Kini nga modelo nahiuyon sa mask nga bersyon. Dobleng tube mask\n- Adunay mga 10 5 nga mga pares.\nMga Review sa Customer\nBase sa 1 review Pagsulat og Repaso


Mga ngalan nga nagsugod sa P alang sa batang lalaki ug babaye: ang labing kaayo nga mga ideya!\nNagpangita ba ka mga ngalan nga nagsugod sa P ug wala nimo hibal-an kung kinsa ang pilion? Adunay ka kapilian nga mga ideya alang sa mga lalaki ug babaye nga adunay kahulugan. Kinsa sa imong gipili?\nMga ngalan nga adunay P alang sa mga babaye\nDaghang mga posibilidad nga makapili usa ka matahum nga ngalan nga tingali wala nimo nahibal-an nga ang mga ngalan nga nagsugod sa letrang "p" orihinal ug adunay tradisyon. Kung gusto nimo nga madasig sa usa ka matahum nga ngalan, ania ang usa ka lista nga adunay usa ka mubu nga paghulagway sa gigikanan ug kahulugan niini. Daghan sa kanila ang adunay usa ka lawom nga pagkatawo aron mahibal-an nimo kung unsaon pagpili nga adunay usa ka maayong panan-aw alang sa imong umaabot nga babaye.\nPamela: sa Greek gigikanan nga nagpasabut nga "ang usa nga matam-is sama sa dugos". Mapinanggaon kaayo sila nga mga babaye ug adunay empatiya sa uban.\nPaloma: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "simbolo sa kalinaw". Siya usa ka tawo nga adunay daghang mga pagbati tungod kay ang iyang kasingkasing nagmando sa iyang ulo, mao nga siya tinuud nga nagpahayag sa iyang kaugalingon.\nPalmira: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "ang usa nga gikan sa lungsod sa mga palad". Siya usa ka maulawon ug gitagana nga babaye, matinud-anon kaayo sa mga duul kaniya ug adunay usa ka maayong kasingkasing.\nPanya: sa gigikanan sa Egypt nga nagpasabut nga "mouse". Mahigugmaon sila sa panag-uyon ug kalinaw, mahigugmaon sa matahum nga mga butang ug mga perpektoista.\nParis: sa Greek nga gigikanan ug gikan sa kaulohan sa Pransya. Makalingaw sila kaayo, medyo nakareserba ug adunay daghang pagkatawa.\nPatricia: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "halangdon nga babaye". Mga tawo nga madasigon kaayo mao nga nahibal-an nila kung giunsa dali mailhan ang mga bakak, kana ang hinungdan nga sila sensitibo kaayo ug daghang nadala sa ilang mga gibati.\nPaola: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "gamay", "mahuyang". Mahigugmaon kaayo sila busa nagmatinud-anon sila sa ilang mahigalaon nga relasyon, apan sa gugma medyo wala’y pagsalig ug wala’y pagdesisyon.\nPaula: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "gamay", "mapaubsanon". Responsable kaayo sila, maalamon ug intelihente nga mga babaye, maayong higala sa ilang mga higala ug matinud-anon sa tinuud nga gugma.\nKalinaw: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "kalinaw", "kalinaw". Adunay sila usa ka bukas kaayo ug mogawas nga personalidad, sila malipayon ug kataw-anan, bisan kung sensitibo sa ilang mga pagbati.\nPenelope: sa gigikanan sa Greek nga nagpasabut nga "ang maghahabol", "itom nga babaye". Sila manggihatagon, mahunahunaon ug sensitibo kaayo sa mga babaye nga mga babaye sa uban.\nPerla: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "kinsa nagsul-ob sa lainlaing mga perlas". Sila mga introvert nga adunay misteryosong bahin. Gibati nila ang kabalaka ug kalinaw bahin sa pilosopiya nga hilisgutan, mao nga gihangyo sila sa mga relihiyon.\nPetra: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut lisud nga ingon sa usa ka bato ". Siya usa ka nanguna nga tawo sa trabahoan, gidayeg sa mga tawo ug pamilyar sa iyang mga minahal.\nPilar: sa Kinatsila nga gigikanan nga nagpasabut nga "ang suporta sa kinabuhi". Mga intelihente sila kaayo nga mga tawo nga kanunay palibuton ang ilang mga kaugalingon sa mga interes sa ila sama sa pagbasa, apan sila gireserba ug lisud makasulud sa sulud.\nPagkadiyosnon: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "kinsa adunay kahulugan sa katungdanan". Mga praktikal kaayo sila nga mga babaye, nga adunay maayong pagkatawo, mamugnaon ug pamilyar.\nPriscilla: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "karaan". Ang ilang personalidad buotan ug mapinanggaon, kanunay sila malipayon ug malipayon sa gugma kung gibalusan sila, tungod kay sila maunongon kaayo.\nMga ngalan nga adunay P alang sa batang lalaki\nKung gusto nimo ang mga ngalan alang sa mga batang lalaki nga adunay titik nga "p" dinhi adunay ka kapilian nga daghan sa kanila nga adunay us aka maayong tradisyon sa pamilya. Ang uban gipili aron makahatag ka sa imong anak nga personalidad nga adunay maayong tunog ug usa ka matahum nga kahulugan. Sigurado nga nahibal-an kung unsaon pagpili taliwala sa lainlaing mga ngalan, sa walay duhaduha makit-an nimo ang imong pinalabi.\nPlacid: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "kalma", "placid". Determinado sila nga mga lalaki, nga adunay daghang personalidad ug kusug nga kinaiya, mao nga sila maisug sa kinabuhi.\nPaulinus: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "gamay", "gamay". Ang iyang personalidad masanag, mabug-at kaayo ug may awtoridad. Gusto nila ang gahum ug nahimo silang materyalistiko.\nPalladium: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "sumusunod ni Athena". Gusto nila nga mahimong mahukmanon kaayo sa ilang mga hunahuna, mao nga sila labing independente sa ilang mga desisyon.\npalmyrus: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "sa gigikanan sa punoan, diin mogawas ang mga sanga". Malampuson kaayo sila nga mga tawo nga nahibal-an kung giunsa palibuton ang ilang kaugalingon sa labing kaayo nga adunay katarungan.\nPatxi: kini gikan sa Basque nga gigikanan gikan sa Francisco. Maisog sila ug determinado, gusto nila nga mobati nga gawasnon ug maglipay sa kinabuhi matag adlaw.\nParisian: sa Latin nga gigikanan, kini nga ngalan gisabwag sa usa ka monghe nga Italyano. Sila ang mga tawo nga puno sa kusog, disiplina, busa kanunay sila nga nakasaka sa daghang mga lakang sa kinabuhi.\nMga Panos: sa Greek o Aramaic nga gigikanan nga nagpasabut nga "tanan nga balaan".\nParker: sa sinugdanan sa Ingles nga nagpasabut nga "tigbantay sa parke". Ang iyang personalidad nagdali, sobra ka kusog. Ganahan kaayo siya magbiyahe busa maayo siya nga nakapahiangay sa bisan unsang palibot.\nPatrick: lahi sa ngalan ni Patrick, nga nagpasabut nga "halangdon". Sa gugma siya mapanag-iya ug nagselos, apan uban sa iyang mga higala siya makagawas, sensitibo ug manggihatagon.\nPablo: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "gamay", "mapaubsanon". Matinud-anon sila kaayo ug kugihan nga mga tawo. Gusto nila nga makig-away aron makab-ot ang ilang mga katuyoan, bisan sa ilang kaugalingon nga tulin.\nPablo: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "gamay", "buang". Mga lalaki sila nga manggihatagon nga kinaiya, mga artista kaayo uban ang ilang mga propesyon ug usa ka maayong mananaog sa pagkab-ot sa mga nahimo.\nPaco: diminutive sa Francisco. Ang ilang personalidad katingad-an ug misteryoso nga tungod niini nahimo silang introvert, hinungdan nga sila maulawon ug sobra ka sensitibo.\nPedro: sa gigikanan sa Greek nga nagpasabut nga "bato". Sila mga tawo nga kinahanglan magpadayon nga nagbag-o sa bag-ong mga proyekto, salamat sa kadasig ug kalipayan.\nPelayo: sa Griyego nga gigikanan nga nagpasabut nga "adunay pagbuot nga magpapili." Gipakita nila ang usa ka medyo tinago nga personalidad. Sensitibo kaayo sila ug emosyonal, bisan pa gitago nila kini sa usa ka dako nga kabhang.\nPericles: sa gigikanan sa Greek nga nagpasabut nga "lapad", "sobra". Sila malinawon, kalma nga mga tawo, nga adunay daghang responsibilidad sa usa ka propesyonal nga lebel.\nPag-amping: sa Latin nga gigikanan nga nagpasabut nga "ang usa nga adunay patag o lapad nga tiil". Ang iyang personalidad kusganon nga adunay katakus sa pagmugna og maayong mga sulundon.\nAdunay piho nga mga ngalan nga kauban sa Katahum, adunay pagmahal ug adunay kalinaw sa sulud. Sa atong nasud dili sila kasagaran, apan naa sila sa ubang mga lugar, sama sa mga nasod sa Latin. Ang mga diminutibo gigamit dinhi sa kanunay, sama sa bug-os nga mga ngalan. Makita mo dinhi ang tanan nga kasayuran nga kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa pasabot ni Paulina.\nNiini nga artikulo mag-analisar kami nga analisahon namon ang usa ka makaikag nga ngalan, labi na sa pipila ka mga lugar sa Amerika. Bisan pa, sa Espanya dili kini kaayo popular. Kung tinuud nga nakakuha kini daghang kadungganan tungod kang Pamela Anderson.\nDinhi sa artikulo gidala namon kanimo ang us aka bantog nga ngalan sa pipila nga mga lugar sa Amerika, bisan pa sa Espanya dili kini kaayo sikat. Tingali kini tungod sa bantog nga serye nga naglansad sa Pamela Anderson sa kabantog. Sa ubus sa tanan nga kasayuran sa pasabot sa ngalan nga Pamela.\nMahibal-an naton ang usa ka ngalan nga sa iyang kaugalingon usa na ka simbolo sa kalampusan, tungod kay ang gitawag Pablo Gisimbolo nila ang tanan nga nakapahadlok sa nahibilin sa amon, apan mahibal-an naton nga labi ka halalum ang labi ka katingad-an niining dili katingad-an nga ngalan.\nAng pipila nga mga ngalan nagtawag sa among atensyon tungod sa ka cute kaayo, alang sa pagpakita sa ilang mga kaugalingon sa diha nga kini tunog. Dali sila malitok ug gipasalamatan namon ang kahalangdon sa higayon nga buhaton namon kini. Ug kana nga hinungdan gidapit ka namon nga mahibal-an ang pasabot sa ngalan nga Paola.


1 Juan 4 APSD-CEB - Ang Espiritu sa Dios ug ang Espiritu sa - Bible Gateway\n1 Juan 4 Ang Pulong Sa Dios (APSD-CEB)\n4 Mga hinigugma, ayaw kamo pagtuo dayon sa mga tawo nga moingon nga ang ilang ginatudlo gikan sa Espiritu Santo, kondili susiha una ninyo kon tinuod ba nga ang ilang ginatudlo gikan gayod sa Dios. Kay daghan nang mga mini nga propeta[a] ang midagsang sa kalibotan. 2 Ang pamaagi nga mahibaloan ninyo kon anaa gayod kanila ang Espiritu sa Dios mao kini: kon moila sila nga si Jesu-Cristo nagpakatawo, ang Dios mao ang nagsugo kanila. 3 Apan ang wala moila nga si Jesus nagpakatawo, ang nagsugo kaniya dili mao ang Dios kondili ang espiritu sa anti-Cristo. (Nadunggan na ninyo nga moabot kini ug ania na kini sa kalibotan.) 4 Apan mga anak ko, kamo iya sa Dios, ug gidaog na ninyo ang dili tinuod nga mga propeta; kay ang Espiritu Santo nga anaa kaninyo mas gamhanan pa kay kang Satanas nga nagagahom sa mga tawo sa kalibotan. 5 Kining mga mini nga propeta iya sa kalibotan, busa ang mga butang nga iya sa kalibotan mao ang ilang gisugilon, ug ang mga tawo sa kalibotan naminaw kanila. 6 Apan kita mga anak sa Dios. Ang mga nagaila sa Dios nagapatalinghog sa atong gitudlo, apan ang wala moila sa Dios dili magpatalinghog kanato. Busa sa ingon niini nga pamaagi mahibaloan nato kon kinsa ang nagtudlo sa kamatuoran nga gikan sa Espiritu sa Dios ug kon kinsa ang nagtudlo sa bakak nga gikan sa lain nga espiritu.[b]


Paglakaw uban ang pamilya - kung unsa ang kinahanglan tan-awon\nPaglaraw usa ka ruta alang sa usa ka pag-hike sa pamilya\nUnsa ang kinahanglan alang sa usa ka pag-hike sa pamilya?\nMapuslanon alang sa usa ka paglakaw sa pamilya\nPag-hike sa ting-init\nPag-hike kauban ang pamilya sa tingtugnaw\nAng gitutokan mao ang paggahin oras uban ang pamilya\nDaghang mga kapilian sa paglaraw\nAdunay lainlaing mga kalihokan sa kalingawan nga mahimong maapil sa tibuuk pamilya. Ang mga pamilya nga gusto mogahin og oras sa gawas makagamit sa ilang libre nga oras aron mag-hiking kauban ang pamilya. Ang mga pag-hike sa pamilya mahimong ikonsiderar sa bisan unsang panahon.\nPaglakaw uban ang pamilya\nSa usa ka pag-hike, ang mga pamilya nga adunay mga anak adunay higayon nga mogahin og oras sa kinaiyahan ug adunay daghang kalipayan. Ang usa ka pag-hike mahimo nga usa ka maayong pagbag-o alang sa mga tawo nga naggugol og daghang oras sa sulud, ug mahimo pa nga makapalambo og gamay nga interes sa pagbaktas. Kung mag-hiking, ang matag miyembro sa pamilya adunay higayon nga makaapil sa pag-hike. Gitugotan niini ang pamilya nga mogahin sa ilang libre nga oras nga magkauban sa kinaiyahan.\nPaglakaw uban ang pamilya - © SolisImages / Adobe Stock\nPaggahin og oras nga magkauban sa lab-as nga hangin\nAng usa ka pag-hike usa ka maayong paagi aron makagugol og gamay nga oras sa lab-as nga hangin. Karon, daghang mga tawo ang naggasto sa kadaghanan sa ilang oras sa sulud sa balay. Ang kinaiyahan adunay daghang mga butang nga ikatanyag nga hingpit nga angay nga makita ug mahibal-an sa usa ka pag-hike. Ang oras sa lab-as nga hangin kauban ang pamilya mahimong magamit aron masinati ang mga katingad-an nga mga gutlo sa pag-hike. Bisan pa, sa wala pa magsugod ang usa ka pag-hike, daghang mga butang ang kinahanglan nga planohon.\nUna sa tanan, ang pamilya kinahanglan mopili usa ka ruta nga angay alang sa matag miyembro sa pamilya. Kinahanglan nga hunahunaon sa mga pamilya kung unsa ang gusto nila nga dad-on sa ilang pag-hike. Ang oras sa pag-hike kinahanglan nga maayo usab nga pagpili. Pagkahuman sa tanan, ang panahon kanunay adunay hinungdanon nga papel sa mga pagbiyahe nga ingon niini. Kung nahuman na ang tanan nga mga pagpangandam, mahimong magsugod ang pag-hike sa pamilya.\nKung moadto ka sa usa ka pag-hike kauban ang tibuuk pamilya, ang agianan hinungdanon kaayo. Labi na kung ang gagmay nga mga bata moapil sa pag-hike, kinahanglan pilion ang usa ka ruta nga dili kaayo lisud. Sa kini nga paagi, posible alang sa matag miyembro sa pamilya nga malampuson nga nakumpleto ang pag-hike.\nAron kini magmalampuson, kinahanglan nga kini giplano nga eksakto kung unsang ruta ang mapili alang sa pag-hike sa wala pa magsugod ang pag-hike. Human sa tanan, adunay daghang mga ruta sa pagbaktas, ang matag usa adunay kaugalingon nga lebel sa kalisud. Ang dali nga pag-unat sa kasagaran angay usab alang sa mga bata ug busa maayo alang sa usa ka pag-hike sa tibuuk pamilya.\nSiyempre, ang angay nga ruta sa pagbaktas kinahanglan una nga makit-an. Adunay mga espesyal nga gabay sa pag-hiking alang niini. Ang may kalabutan nga kasayuran mahimo usab nga makit-an sa Internet. Kung nahuman na ang pagpangita alang sa usa ka angay nga ruta sa pag-hiking, hinungdanon nga tigumon ang mga kinahanglan nga kagamitan, tungod kay pipila ka mga butang ang gikinahanglan sa usa ka pagbaktas.\nAng pag-hike dili usa ka lakaw. Tungod niini, adunay usa ka piho nga kantidad sa mga kagamitan nga mapuslanon alang sa bisan unsang pag-hike. Una sa tanan, hinungdanon nga pilion ang angay nga sapin sa tiil alang sa paglakaw, tungod kay parehas nga hinungdanon nga ang sapatos komportable ug angay alang sa paggamit sa gawas sa dalan.\nAng paglakaw sa mga sapatos sa kadalanan mahimong dali nga makakapoy ug hinungdan nga magsakit ang imong mga tiil sa paglabay sa panahon. Tungod niini nga hinungdan, tambag nga ang matag miyembro sa pamilya magsul-ob sa angay nga tsinelas. Kinahanglan nga isul-ob usab ang angay nga sinina depende sa panahon.\nKung gipili ang usa ka labi ka lisud nga ruta, ang usa ka stick sa kahoy mahimo’g himuon nga labi kadali sa ruta. Tungod kay ang lainlaing mga butang kanunay nga gidala sa usa ka pag-hike, maayo nga magdala ka usa ka rucksack, diin mahimo ibutang sa mga miyembro sa pamilya ang mga butang nga gusto nila dad-on sa pag-hike ug busa dili nila kinahanglan nga dad-on kini sa ilang mga kamot.\nBisan pa, ang usa ka bug-at nga backpack sa hiking mahimong dali nga mabug-at nga palas-anon sa diha nga nagdagan. Tungod niini, tambag nga magdala lang sa mga butang nga kinahanglan nimo. Adunay pipila nga mga butang nga mahimong mapuslanon kaayo sa usa ka pag-hike kauban ang pamilya ug busa kanunay makakaplag usa ka lugar sa hiking backpack.\nAng usa ka adlaw sa kinaiyahan mahimong magdala daghang mga kasinatian. Tungod niini nga hinungdan, mahimong magamit nga magdala ka usa ka camera. Sa kini nga paagi posible nga magkuha pipila ka mga litrato ug aron masiguro nga ang mga hitabo nakuha sa mga litrato. Ang usa ka photo camera mahimong hinungdanon kaayo sa usa ka paglakaw sa pamilya.\nKung nagtinguha ka alang sa usa ka mas taas nga pag-hike nga magdala sa usa ka rehiyon nga wala nahibal-an sa miyembro sa pamilya, makatarunganon nga adunay usa ka mapa sa pag-hiking kanimo. Kini sa kasagaran makapugong sa husto nga dalan nga mawala gikan sa panan-aw. Ang pagkaon usab adunay hinungdanon nga papel sa usa ka pag-hike.\nHinuon, posible usab nga mobisita ang pamilya sa usa ka restawran o usa ka imnanan nga nagpaingon sa pagpalig-on sa ilang kaugalingon didto. Bisan pa, makatarunganon nga mag-impake usa ka gamay nga pagkaon sa imong backpack, nga dad-on nimo sa pag-hike. Ang igo nga mga ilimnon alang sa tanan nga mga miyembro sa pamilya kinahanglan dad-on uban kanimo, labi na sa mainit nga mga adlaw sa ting-init.\nAng bukas nga sandwich usa ka maayo nga meryenda alang sa taliwala. Ang usa ka sandwich dali nga gihimo ug dili daghan ang wanang sa backpack. Ingon kadugangan, ang gibug-aton sa usa ka pares nga mga tinapay mubu kaayo. Busa, ang bukas nga mga sandwich o rolyo maayo nga pagkaon alang sa pag-hike sa pamilya.\nSiyempre, ang usa ka pag-hike sa pamilya kanunay usa ka butang nga espesyal. Depende sa panahon, adunay lainlaing mga butang nga mahimo sa ingon nga pag-hike.\nIlabi na sa ting-init maayo nga mogawas sa kinaiyahan ug pagbaktas. Sa ting-init adunay bentaha nga ang panahon nagpahulam sa pag-hiking kauban ang pamilya sa daghang mga adlaw. Bisan pa, sa mga adlaw kung taas kaayo ang temperatura, ang pag-hike mahimo usab nga usa ka negatibo nga kasinatian.\nAng usa ka maayo nga adlaw sa pagbaktas sa ting-init dili kinahanglan nga labi ka mainit. Bitaw, bisan sa ting-init mahimo’g mahinabo matag karon ug unya nga moulan. Tungod niini nga hinungdan, makatarunganon nga tan-awon ang ulat sa panahon alang sa adlaw diin gilaraw ang paglakaw sa pamilya, aron mahibal-an kung adunay higayon nga magsugod sa pag-ulan sa gitinguha nga adlaw alang sa panaw. Sa ting-init, ang mga magbabaktas adunay higayon nga masinati ang kinaiyahan sa tanan nga katahum niini.\nPagkahuman sa tanan, daghang mga talan-awon ang matahum tan-awon, labi na sa ting-init, ug ang pag-hiking naghatag kanimo higayon nga makasinati daghang mga lainlaing mga talan-awon sa usa ka adlaw. Kauban sa kanta sa ting-init sa mga langgam, ang pag-hiking kauban ang pamilya duha ka beses nga labi ka makalipay.\nTungod sa matahum nga panahon sa ting-init, daghang mga tawo ang nakakita nga dali kaayo maglakaw, nga nagpasabut nga kasagaran sila makapadayon sa unahan nga wala’y problema. Ang maayong panahon mahimo’g labing makalipay kung mag-hiking. Kung mag-hiking sa usa ka adlaw nga adunay mainit nga temperatura, makatarunganon nga ang mga miyembro sa pamilya moinom og igo nga pluwido, sama sa tubig.\nAng usa ka kalo sa imong ulo naghatag proteksyon gikan sa adlaw. Mahimo mapanalipdan sa mga sunglass ang mga mata gikan sa sanag sa adlaw. Kung adunay usab mga gagmay nga mga bata sa pag-hike, tambag nga magpili usa ka ruta alang sa pag-hike nga nagtanyag daghang landong ug ingon makapugnaw.\nMakahuluganon aron mapugngan ang mga myembro sa pamilya nga maglakaw og dugay sa nagdilaab nga adlaw. Kung kinahanglan, ang mga miyembro sa pamilya mahimong pahiran ang ilang kaugalingon sa sunscreen aron mapanalipdan ang panit gikan sa adlaw. Siyempre, dili lamang ang ting-init ang angay alang sa usa ka pag-hike sa pamilya.\nBisan sa tingtugnaw posible nga mag-hike ang mga pamilya, tungod kay ang mga cool nga talan-awon naghatag usab usa ka kaanyag ug maanindot nga talan-awon.\nSa wala pa magsugod ang pag-hike sa tingtugnaw, tambag nga basaha pag-usab ang ulat sa panahon, aron maandam sa niining paagiha kung dili maayo ang panahon. Ilabi na kini nga mapuslanon sa panahon sa tingtugnaw, tungod kay mahimo kini mahinabo nga balikbalik nga ang dili maayo nga panahon nakapahingangha sa mga nagbiyahe sa panahon sa ilang panaw.\nIngon sa kanunay bugnaw kaayo sa tingtugnaw, ang mga miyembro sa pamilya kinahanglan nga mainit nga magsinina aron masiguro nga dili sila kinahanglan nga mag-freeze sa panahon sa pagbaktas sa gawas. Ang usa ka mainit nga dyaket, usa ka kalo ug siyempre usa ka parisan nga gwantes aron mapainit ang imong mga kamut dili kinahanglan kalimtan kung mag-hiking sa tingtugnaw.\nMahinungdanon usab nga magsul-ob sa mga sapatos nga nagpamatuod sa tingtugnaw, labi na sa bugnaw nga panahon. Kini nga sapatos kinahanglan magpainit sa mga tiil ug likayan ang tubig nga makasulud sa sapatos. Pagkahuman sa tanan, sa usa ka paglakaw sa pamilya sa tingtugnaw, dili sagad alang sa pamilya nga maglakaw sa natabunan sa niyebe o lapokon nga yuta. Ang usa ka pagbaktas sa tingtugnaw nanginahanglan nga ang mga miyembro sa pamilya mainit nga magsinina, apan ang pag-hike sa tingtugnaw mahimong mapuslanon, tungod kay ang mga cool nga talan-awon kanunay nagtanyag matahum nga mga talan-awon.\nAng mga pamilya nga gusto nga naa sa kinaiyahan ug dili mabutang sa katugnaw mahimong makasinati daghang mga maayo nga mga gutlo ug mga talan-awon sa usa ka paglakaw sa tingtugnaw. Kinahanglan nga matikdan nga ang usa ka pag-hike usahay magdugay sa panahon sa tingtugnaw tungod kay posible nga ang mga hiker ipadayon sa niyebe ug mag-uswag gamay nga hinay kaysa orihinal nga giplano.\nSa usa ka pagbaktas sa tingtugnaw kauban ang pamilya, maayo nga ideya nga magpahulay ug magpainit gamay kung adunay higayon. Pananglitan, ang mga restawran mahimong magamit aron adunay mainit nga ilimnon. Pagkahuman sa ingon nga pagpalig-on, ang pagbaktas mahimong magpadayon.\nAng usa ka pag-hike sa pamilya labi na bahin sa paggahin og oras sa pamilya. Ang pag-hike usa ka maayo nga paagi aron makakuha ka layo gikan sa tensiyonado nga adlaw-adlaw nga kinabuhi. Ang lab-as nga hangin ug paggahin og oras kauban ang pamilya mahimong makapahulay ug makahatag dili malimtan nga mga higayon.\nAng pag-hike sa pamilya usa ka maayong higayon aron mapalig-on ang panaghiusa sa sulud sa pamilya, labi na kung ang pamilya adunay gamay nga oras aron magdungan sa bisan unsang kalihokan.\nSiyempre, ang pipila nga mga pagpangandam kinahanglan nga buhaton sa wala pa ang usa ka pag-hike sa pamilya, apan ang paningkamot mahimo’g hinungdan nga mapuslanon, tungod kay ang pag-hike kauban ang pamilya nagpasabut sa daghang mga kaso usa ka makalingaw nga panahon nga malipayong hinumduman sa pamilya.\nAng pag-hike dili kinahanglan nga gipasabut nga ang pamilya naglakaw sa lainlaing mga talan-awon kanunay. Hinuon, ang pag-hike sa pamilya mahimo usab nga magamit aron makapili usa ka padulnganan diin ang pamilya makatagamtam sa lainlaing mga kalihokan sa paglulinghayaw, aron nga ang agianan padulong sa hiking nga giila sa labi nga pagpaabut.\nPanahon sa usa ka pag-hike, mahimo usab sa pamilya ang pagbuhat sa usa ka butang sa kinaiyahan ug mahibal-an ang ilang palibot nga labi ka maayo. Ang pagkanta sa mga kanta sa hiking usa usab ka paagi aron makahimo oras samtang mag-hiking. Bisan ang gagmay nga mga dula alang sa paglakaw nagtanyag higayon nga mapalabay ang oras sa pagdagan aron dili kini makalaay.\nAng usa ka ruta sa pagbaktas nga nagdala sa nangagi nga daghang mga talan-awon angayan kaayo alang sa gagmay nga mga paghunong aron mabisita ang mga talan-awon. Ang usa ka pag-hike kauban ang pamilya mahimo nga gilaraw sa daghang mga paagi, aron ang matag miyembro sa pamilya mahimong maglipay sa panahon sa dungan nga paglibot.\nAutor editorial staff saGi-post sa 15. Hunyo 2020 15. Hulyo 2021 Kategorien Paglulinghayaw & Paglingaw, Bakasyon, Pagbiyahe ug Bakasyonkeywords Pag-hike sa pamilya, nga holiday, naglakaw, hike\nZurück Nakaraan nga post: Dili sa kahimtang sa kindergarten\nlabaw pa Sunod nga post: Bitin ingon usa ka binuhi