ഇന്നാ ലില്ലാഹി വഇന്നാ ഇലൈഹി...\nMon Feb 18 2019 16:58:29 GMT+0530 (IST)\nNarada Desk| Updated On: 2016-06-10T11:08:25+05:30 | Location :\nമാല്‍ക്കം എക്‌സും മുഹമ്മദലിയും ഇടക്കാലത്തു ജീവിച്ചതു കൊണ്ടാണ് ഒബാമ അമേരിക്കന് പ്രസിഡണ്ടായതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇക്കാര്യം ഏറ്റവും നന്നായി അറിയാവുന്ന ആളാണ് ഒബാമ എന്നു സൂചിപ്പിക്കുന്നതാണ് മുഹമ്മദലിയുടെ വിയോഗാനന്തരം ഒബാമ എഴുതിയ നീണ്ട അനുശോചന ലേഖനം പോലും. ഒബാമയുടെ ഓഫീസിലും അലിയുടെ കയ്യുറകളും ചിത്ര പടങ്ങളും സൂക്ഷിക്കപ്പെട്ടു.\nചരിത്രത്തില് ജീവിച്ചവര് വിട വാങ്ങുമ്പോള് ചരിത്രത്തില് ജീവിച്ചിരിക്കുന്നവര് വിട കൊടുക്കുന്നുമുണ്ട്. ഇന്നാണു മുഹമ്മദലി ക്ലേ എന്ന ഇതിഹാസത്തിനുള്ള ലോകത്തിന്റെ വിട നല്‍കല്. ഇന്നലെയായിരുന്നു ലൂയിസ് വില്ലേ നഗരത്തിലെ മുഹമ്മദലി സെന്ററില്, ഫ്രീഡം ഹാളിലും, ജീവിച്ചിരിക്കേ തന്നെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ അറിവോടെ തയ്യാറാക്കിയ ദ ബുക്കില് രേഖപ്പെടുത്തിയ പ്രകാരമുള്ള മരണാനന്തര അനുഷ്ടാനങ്ങള്. ആഫ്രിക്കന് വംശജനായ അമേരിക്കന് സുന്നി ഇമാം സയ്യിദ് ശാക്കിറാണ് അലിയുടെ ഇസ്ലാം മതചാര പ്രകാരമുള്ള അന്തിമോപചാരങ്ങള്‍ക്കും പ്രാര്‍ത്ഥനകള്‍ക്കും ജനാസ നിസ്‌കാരത്തിനും നേതൃത്വം നല്‍കിയത്. ഇന്നു ഒരിക്കല് തിരസ്‌കരിച്ച ലൂയിസ് വില്ലേ നഗരവും അവിടത്തെ ജനതയും അലിയുടെ ഭൂമിയിലെ അവസാന നിമിഷങ്ങള് ആഘോഷമാക്കും. നഗരത്തിലെ കുട്ടികള് വര്‍ണ വിവേചനമില്ലാതെ അയാം അലി ഫെസ്റ്റിവല് ആഘോഷിക്കുകയാണ്. കുഴിച്ചു മൂടാനാകാത്ത പോരാട്ടങ്ങളുടെയും പോരിശകളുടെയും ഒരാഘോഷം മണ്ണില് ബാക്കി വച്ചാണ് മുഹമ്മദ് അലി ഇന്ന് മണ്ണോടു ചേരുന്നത്. മൃതദേഹം വഹിച്ചുള്ള ലൂയിസ് വില്ലെ നഗര പ്രദക്ഷിണം, നഗരത്തിലെ മുഹമ്മദലി ബോല്‍വേഡിലൂടെ ആരാധകരുടെ ആദര സമര്‍പ്പണം, കെന്റക്കിയിലെ കെ.എഫ്.സി സ്ഥാപകന് കേണല് സാണ്ടേഴ്‌സ് ഉള്‍പ്പടെ പ്രശസ്തര് അന്തിയുറങ്ങുന്ന ഉദ്യാനത്തില് കബറടക്കം. ശേഷം കെന്റക്കി ഹാളില് അമേരിക്കയില് നിന്ന് ബില് ക്ലിന്റണ് മുതല് തുര്‍ക്കിയില് നിന്നും റജ്ബ് ഉര്‍ദുഗാന് വരേയും പങ്കെടുക്കുന്ന, മാല്‍ക്കം എക്‌സിന്റെ മകള് അതാഉള്ള ഷഹബാസ് കവിത വായിക്കുന്ന അനുസ്മരണ ചടങ്ങുകള്. മുഹമ്മദലിയുടെ അന്ത്യകര്‍മ്മങ്ങള് ഉല്‍സവ പ്രതീതിയോടെ ആഘോഷമാക്കുകയാണ് അമേരിക്ക. ഏറ്റവും ജന പ്രീതിയുള്ള കായികതാരം, രാജ്യാന്തര പ്രാധാന്യമുള്ള സാംസ്‌കാരിക ചിഹ്നം, എല്ലാത്തിനും പുറമെ ലോകം ഏറെ സ്‌നേഹിച്ച റാഡിക്കല് മുസ്ലിം. അലിയുടെ ജീവിതം ഇഴ കീറി പരിശോധിക്കുകയാണ് പാശ്ചാത്യവും പൗരസ്ത്യവുമായ മാധ്യമങ്ങളെല്ലാം.\nമുഹമ്മദലിയെ അറിയാത്തവരില്ല. അറിയുന്നവരാകും അറിയാത്തവരേക്കാള് ഏറെ എന്നതുറപ്പ്. കേരളം തന്നെ അടുത്ത ഉദാഹരണം. കേരളത്തിലെ നബിദിനമാഘോഷിക്കുന്ന സുന്നികളായ മുസ്ലിംകള്‍ക്കെല്ലാം അലി സുപരിചിതനായിരിക്കും എന്നതുറപ്പ്. ഈ ലേഖകന് ജനിച്ചു വളര്‍ന്ന കുഗ്രാമത്തില് പോലും അലി മറ്റേതു കായിക താരത്തേക്കാളും അമേരിക്കക്കാരനേക്കാളും ലോക മുസ്ലിമിനെക്കാളും പ്രശസ്തനാണ്. ടി.വിയും പത്രവുമെത്താത്ത ഞങ്ങളുടെ വീടുകളിലേക്ക് സ്‌കൂളിലേക്കു വാങ്ങിയ നോട്ടുബുക്കുകളുടെ പുറം ചട്ടയിലൂടെ മുഹമ്മദലി ക്ലേയുടെ മുഖം വന്നു ചേര്‍ന്നു. എല്ലാ കൊല്ലവും നബിദിന യോഗങ്ങളില് മുഹമ്മദലി എന്ന പേരും അദ്ദേഹത്തെ കുറിച്ചുള്ള ഒരു കഥയും സ്മരിക്കപ്പെട്ടു പോന്നു. നബി ദിന യോഗങ്ങളില് പ്രസംഗിച്ച ഉസ്താദുമാരും കുട്ടികളും ഒന്നൊഴിയാതെ മുഹമ്മദലിയുയെ കഥ ആവര്‍ത്തിക്കുമായിരുന്നു. കറുത്തവര്‍ക്കും നായകള്‍ക്കു പ്രവേശനമില്ല എന്നു ബോര്‍ഡു വെച്ച ഹോട്ടലില് നിന്നും ഇറങ്ങി നേരെ പോയി മുസ്ലിം ആകുകയായിരുന്നു അലി എന്നവര് ഉറപ്പായും വിശ്വസിച്ചു. അമേരിക്കയെ പ്രഖ്യാപിത ശൈത്താന് എന്ന പോലെ വെറുത്തപ്പോഴും കേരളത്തിലെ സാധാരണക്കാരായ, എഴുത്തും വായനയുമില്ലാത്ത മുസ്ലിം സ്ത്രീപുരുഷന്മാര് പോലും മുഹമ്മദലിയെ സ്‌നേഹിച്ചു. അമേരിക്കയെ ശൈത്താന് എന്നു തന്നെ ഇറാനിലെ ആയത്തുള്ള ഖുമൈനി വിളിച്ച കാലവുമായിരുന്നു അത്. ഫറോവയുടെ വീട്ടില് മൂസാ നബി എന്ന പോലെ അമേരിക്ക വളര്‍ത്തിയ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ മുസ്ലിമായി അലി സ്വീകരിക്കപ്പെട്ടു. മലബാര് കലാപാനന്തരം സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ട കോഴിക്കോട്ടെ ജെ.ഡി.റ്റി ഇസ്ലാമില് മുഹമ്മദലി ആഘോഷമായെത്തി തിരിച്ചു പോയി. പെലെയും മറഡോണയുമൊക്കെ വിളിച്ചാല് കേരളത്തിലും വരുമെന്ന് അതിനു തക്ക ശേഷിയുള്ളവര് ആലോചിക്കുന്നതിനും പതിറ്റാണ്ടുകള് മുമ്പായിരുന്നു അത്.\nനാഷന് ഓഫ് ഇസ്ലാം എന്ന അമേരിക്കയില് രൂപം കൊണ്ട കറുത്തവരുടെ ഇസ്ലാമിനെയും അതിന്റെ നായകന് എലിജാ മുഹമ്മദിനെയും ആദ്യം നാഷന് ഓഫ് ഇസ്ലാമിലേക്കും പിന്നെ സുന്നി ഇസ്ലാമിലേക്കും എത്തിച്ചേര്‍ന്ന മാല്‍ക്കം എക്‌സിനെയും അറിയാത്തവരും മുഹമ്മദലിയെ അറിഞ്ഞു. ലോകം മുഴുക്കെ മുഹമ്മദലിക്കു കിട്ടിയ ഈ സ്വീകാര്യത പല അളവുകളില് പ്രകടമായിരുന്നു. അലി ഇടിക്കൂട്ടില് നില്‍ക്കുമ്പോള് എത്രയോ അറബ് മുസ്ലിംകള് ജയിക്കുന്ന കുരിശു യുദ്ധത്തിനു സാക്ഷ്യം വഹിക്കുകയായിരുന്നു. അലി എന്ന നാമധേയം ഇസ്ലാമിക പൈതൃകത്തില് ജ്ഞാനത്തിന്റെയും തന്ത്രജ്ഞതയുടെയും പ്രതീകമാണ്. സമീപ ഭൂത കാലത്തെ ലോക ഇസ്ലാമിന് ഒരലിയെ വേണമായിരുന്നു. മുഹമ്മദലി ക്ലേ എന്ന അമേരിക്കക്കാരന് ആ അലിയാകാനുള്ള ഭാഗ്യമുണ്ടായി. അമി ഗുഡ്മാനുമായുള്ള സംഭാഷണത്തില് മുഹമ്മദലി കംപ്ലീറ്റ് എന്ന പുതിയ പുസ്തകമെഴുതിയ ഇഷ്മയേല് റീഡ് പറയുന്ന പ്രകാരമാണു സംഗതികളെങ്കില് മേല് പറഞ്ഞതിനുള്ള നിര്‍ഭാഗ്യമുണ്ടായി. മുഹമ്മദലി നേടിയ ഈ പ്രശസ്തിയെയും പ്രസക്തിയെയും അടിവരയിടുന്ന അനുഭവങ്ങള് അറേബ്യയിലൂടെ സഞ്ചരിച്ച അമേരിക്കന് മുസ്ലിമായ മൈക്കല് വുള്‍ഫ് പങ്കുവച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിപ്രകാരമാണ്.\n'മൂന്ന് അമേരിക്കക്കാരുടെ പേരാണ് ഇടക്കിടെ കേള്‍ക്കുന്നത്. അവര് മൂന്നു പേരും കറുത്തവരാണ്. മുഹമ്മദലിയാണ് ഒന്നാമന്. അദ്ദേഹത്തെ എല്ലാവരും ബഹുമാനിച്ചു. ആദ്യമായി, അലിയുടെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട പാടവവും രണ്ടാമതായി ഇസ്‌ലാം അമേരിക്കയില് ഏറെ കേളികേട്ടിട്ടില്ലാത്ത സമയത്ത് അത് ജീവിതമാര്‍ഗമായി അദ്ദേഹം തെരഞ്ഞെടുത്തതുമാണ് കാരണം. ഇസ്‌ലാമിന് അമേരിക്കയില് പുതിയ അന്തസ്സുണ്ടാക്കി, അന്നോളം പലരും മുസ്‌ലിം എന്നാല് ഒരുതരം തുണിയുടെ പേരാണെന്നു പോലും കരുതിയിരുന്നു. മുഹമ്മദലി തൊള്ളായിരത്തി എഴുപതുകളിലാണ് ഹജ്ജ് നിര്‍വഹിച്ചത്. ഇപ്പോള് പൂര്‍ണമായും ജനങ്ങള്‍ക്കുവേണ്ടി അദ്ദേഹം ജീവിക്കുന്നു. പ്രശസ്തിയില് രണ്ടാമന് മാല്‍ക്കം എക്‌സ് ആണ്. ഇവിടെ അദ്ദേഹം അറിയപ്പെടുന്നത് അല്‍ഹാജ് മലിക് ശഹ്ബാസ് എന്നാണ്. ചെറുപ്പകാലത്തെ കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെയും അക്രമത്തിന്റയും വഴിവിട്ട പാതയുടെ അവസാനത്തോടെ തന്നെ മാല്‍ക്കം എക്‌സ് ഇസ്‌ലാമില് താല്‍പര്യം കാട്ടിത്തുടങ്ങിയിരുന്നു. അബ്ദുല്‍ഖാദിര് മാല്‍ക്കമിനെ 'തെരുവുപിള്ളേരുടെ വിളക്ക്' എന്നു വിളിച്ചു. അത്രയേറെ പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍നിന്ന് മാല്‍ക്കമിന് നടന്നു കയറാനായെങ്കില് ഒരു പതിനഞ്ചുകാരന് തീര്‍ച്ചയായും മയക്കുമരുന്നുകളില് നിന്നും ലഹരിപദാര്‍ഥങ്ങളില്‍നിന്നും രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നു. വായിക്കാനറിയാവുന്ന ഹാജിമാരില് അധികപേരും മാല്‍ക്കം എക്‌സിന്റെ ആത്മകഥ വായിച്ചിരിക്കുന്നു.\nഅലക്‌സ് ഹാലിയാണ് മൂന്നാമന്. ആത്മകഥയെഴുതാന് മാല്‍ക്കം എക്‌സിനെ സഹായിച്ചയാള്. ഹാലി അത്ര പ്രശസ്തനല്ല. റൂട്ട്‌സ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ പുസ്തകമാണ്. അതിനെ പല ഹാജിമാരും നിശിതമായി വിമര്‍ശിച്ചു. ചിലരതിനെ തീര്‍ത്തും ഒരു കല്‍പിതകഥയായി കണ്ടു. ഹാലിയുടെ കുടുംബത്തെ പറ്റി റൂട്ട്‌സ് എന്ന പുസ്തകത്തില് വിവരിക്കുന്ന പകുതി കാര്യങ്ങളുടെയും നിജസ്ഥിതി അറിയുക അസാധ്യമാണെന്നാണ് അബ്ദുല്‍ഖാദിറിന്റെ അഭിപ്രായം. തെക്കന് അമേരിക്കയില്‍നിന്നുള്ള പലരും റൂട്ട്‌സ് വായിച്ച ശേഷം സമയവും പണവും ചെലവാക്കി അവരുടെ പ്രപിതാക്കളെ ആഫ്രിക്കയില് പോയി തെരഞ്ഞു. പക്ഷേ, അവര്‍ക്കൊന്നും തന്നെ കാര്യമാത്ര പ്രസക്തമായ വിവരമൊന്നും കിട്ടിയതുമില്ല. നിങ്ങളൊരു 'സ്മിത്തോ' 'ഗുഡോ' 'ഹാലിയോ' ആണെങ്കില് വര്‍ഷങ്ങള് പിറകോട്ട് അന്വേഷിച്ചാല് ഒരു പരുത്തികര്‍ഷകനില് അത് ചെന്നു മുട്ടും. ഹാലി വീണ്ടും പിറകോട്ടുപോയി. ചില വായനക്കാര് അസൂയപ്പെട്ടു, മറ്റു ചിലര് വഴിവിട്ടുപോയി.\nഗാംബിയയില്‍നിന്നുള്ള ഒരു ഹാജി വ്യക്തിപരമായ കാരണങ്ങള്‍കൊണ്ട് റൂട്ട്‌സ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല. പെരുന്നാളിന് കുടുംബസമേതം വഹാ ഹോട്ടലിലേക്ക് താമസം മാറിയതാണ് അദ്ദേഹം. പേര് 'കഒരമകിന്റെ'. ലണ്ടനില് ജീവിക്കുന്ന കച്ചവടക്കാരന്. വര്‍ഷംതോറും രണ്ടു തവണ അദ്ദേഹം മക്കയില് വരുന്നു. ആഫ്രിക്കന് ചുവയുള്ള ബ്രിട്ടീഷ് ഇംഗ്ലീഷാണ് സംസാരഭാഷ. അയാള് മറ്റൊരു കഥയാണ് പറഞ്ഞത്. 'കഒരമകിന്റെ' അറുപതുകളിലെത്തിയ വിദ്യാസമ്പന്നനാണ്. ഹാലിയുടെ യഥാര്‍ഥ പ്രപിതാമഹനായി റൂട്ട്‌സ് എന്ന നോവലില് അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന 'ഒമോറൊ കുണ്ടകിന്റെ'യുമായി കുടുംബപരമായി കണ്ണിചേര്‍ക്കപ്പെട്ട ആള് കൂടിയാണദ്ദേഹം. കിന്റെ പരമ്പരയില്‍നിന്നുള്ള കഒരമയുടെ അഭിപ്രായത്തില് ഹാലി അവരുടെ കുടുംബ ചരിത്രത്തെ ആകപ്പാടെ കീഴ്‌മേല് മറിച്ചു. ഗവേഷണത്തിനായി ഗാംബിയയില് എത്തിയ ഹാലി അതേ കുടുംബത്തില്‍പെട്ട 'സിമോണ് കിന്റെ' എന്നയാളില്‍നിന്ന് ശേഖരിച്ച വിവരങ്ങള് പലതും തരംതാഴ്ന്നതാണ്.\n''എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങള് തരംതാഴ്ന്നതെന്ന് പറയുന്നത്''ഞാന് ചോദിച്ചു.\nകഒരമയുടെ അഭിപ്രായത്തില് സിമോണിന്റെ പരമ്പര ചെന്നെത്തുന്നത് ഒരു കൊല്ലനെ വിവാഹം ചെയ്ത കിന്റെ രാജകുമാരിമാരിലൊരാളിലാണ്. തലമുറകള് കണ്ണിചേരുന്നിടത്ത് ഇതൊരിടര്‍ച്ചയായാണ് കഒരുമ കാണുന്നത്. ഹാലി യഥാര്‍ഥ കഥ കേട്ടതേയില്ല.\n'എങ്ങനെയാണ് അത് അയാള്‍ക്ക് കേള്‍ക്കാനാവുക?' ഹാലി ബാഞ്ചൂള് വരെ കടല്‍മാര്‍ഗവും അവിടെനിന്ന് കരമാര്‍ഗം ജൂഫുറെയിലേക്കും പോവുകയാണ് ചെയ്തത്. അദ്ദേഹം പ്രധാന കുടുംബാംഗങ്ങളോട് സംസാരിച്ചില്ല. അവരുടെ ഗ്രാമം വളരെ അകത്തോട്ട് മാറിയായിരുന്നു.\nഹാലിയുടെ പുസ്തകരചനക്കും ഇരുപതു വര്‍ഷം മുമ്പ് ഞാന് ആഴ്ചകളോളം ഗാംബിയ പുഴയില് ചെലവഴിച്ചിട്ടുണ്ട്. അബ്ദുല്‍ഖാദിറും ജോണും അവരവരുടെ മുറികളിലേക്ക് പോയി. ഞങ്ങള് പാതിരാവോളം ഇരുന്ന് വര്‍ത്തമാനം പറഞ്ഞു.'\n(മൈക്കല് വുള്‍ഫിന്റെ, ദി ഹജ്ജ്, ഏന് അമേരിക്കന് പ്രില്‍ഗ്രിമേജ് ടു മക്ക എന്ന കൃതിയുടെ മലയാള വിവര്‍ത്തനത്തില് നിന്ന്)\nകാഷ്യസ് ക്ലേ എന്ന കുട്ടിയെ റിംഗിലേക്കെത്തിച്ചത് ഒരു കാണാതായ സൈക്കിളായിരുന്നു. സൈക്കിള് കളഞ്ഞു പോയതു പറയാന് ചെന്ന കുട്ടിയെ ശത്രുവിനെ ഇടിച്ചു പരത്തുന്ന കളിയിലേക്കും അതിനുള്ള പരിശീലന ക്ലബിലേക്കും എത്തിച്ചത് ഒരു പോലീസുകാരന്. ബോക്‌സിംഗില് ഉയര്‍ന്നെത്താവുന്ന ഉന്നതങ്ങളൊക്കെ കീഴടക്കിയ അലി തന്നെ പറഞ്ഞതു പോലെ, ബോക്‌സിംഗ് അത്ര പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമായിരുന്നില്ല. എന്നെ ലോകത്തിനു പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിനായി തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഒരുപാധി മാത്രമായിരുന്നു അത്. ലോകത്തിനു പരിചയപ്പെടുത്തപ്പെട്ട അലി പില്‍ക്കാലത്തു സ്‌നേഹവും ആദരവും വാരിക്കൂട്ടിയതും പ്രതിരോധത്തിന്റെ രൂപകമായതും അദ്ദേഹത്തിന്റെ രാഷ്ട്രീയത്തിലൂടെയായിരുന്നു. 1964 ഫെബ്രുവരി 25നായിരുന്നു സോണി ലിസ്റ്റന് എന്ന അതികായനായ പോരുകാരനെ തറപറ്റിച്ചു കൊണ്ട് കാഷ്യസ് ക്ലേ എന്ന അല്‍ഭുതത്തിന്റെ പിറവി. സോണി ലിസ്റ്റണ് എന്ന തടിമാടനെ ഇക്കിളിപ്പെടുത്താന് വന്ന ഒരു ധിക്കാരിയായ പയ്യന്റെ തമാശ കാണാന് വന്നവര് ശരിക്കും അന്നമ്പരന്നു മടങ്ങി. ആ അമ്പരപ്പുളവാക്കല് ജീവിതത്തിലുടനീളം മുഹമ്മദലി നിലനിര്‍ത്തി. മഹാ വിജയം കഴിഞ്ഞ് ഏറെ നാള് കഴിയും മുമ്പേ ക്ലേ എന്ന തന്റെ പേരിലെ വാല് മുറിച്ചു കൊണ്ടായിരുന്നു അത്. കാഷ്യസ് ക്ലേ കാഷ്യസ് എക്‌സായി. റിങ്ങിനു പുറത്തെ ഇടികള് കൊണ്ടും ലോകത്തെ വിറപ്പിക്കാന് തുടങ്ങുകയായിരുന്നു അലി. സോണി ലിസ്റ്റണെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്ന അലിയുടെ മല്ലയുദ്ധം കാണാന് ഒരാള് മിയാമി ബീച്ചിലെ കണ്‍വന്‍ഷന് ഹാളില് എത്തിയിരുന്നു. അധികമാരും അതാ കാലത്തു ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. സോണി ലിസ്റ്റണെ മലര്‍ത്തിയിടിച്ച മാച്ചു കഴിഞ്ഞ് അലിയുടെ ഫോട്ടോയെടുത്തതും ആ അപരിചിതനായിരുന്നു. ആ കൂട്ടുകാരനായിരുന്നു മാല്‍ക്കം എക്‌സ്. അലിയെ കുറിച്ച് കറുത്തവരും വെളുത്തവരും ചെക്കന് മരണത്തിന്റെ കരാറില് ഒപ്പിട്ടല്ലോ എന്നു കളിയാക്കിയ ആ മല്‍സരം പോലെ ആ സൗഹൃദവും ചരിത്രത്തിലെ വഴിത്തിരിവായി.\nനിങ്ങള് ജനിച്ചോ മരിച്ചോ എന്നതല്ല. ജീവിതം കൊണ്ടെന്തു പ്രവര്‍ത്തിച്ചു എന്നതാണു മുഖ്യം എന്നു പറഞ്ഞ അമേരിക്കയുടെ തന്നെ മറ്റൊരു ഒളിമ്പ്യന് ജോണ് കാര്‍ലോസിന്റെ വാക്കുകളെ അലിയുയെ ജീവിതവും പ്രാവര്‍ത്തികമാക്കി. ജോണും മാല്‍ക്കം എക്‌സിന്റെ പ്രസംഗങ്ങള് കേട്ടാണ് ജീവിതത്തില് എന്തെങ്കിലും ആയി മാറണമെന്ന് തീരുമാനിച്ചത്. നീന്തി ലോകത്തെ ജയിക്കാനായിരുന്നു ജോണിന്റെ നിയോഗം. 1968ലെ ഒളിമ്പിക്‌സില് സ്വര്‍ണം. കുട്ടിക്കാലത്തെ പട്ടിണിക്കിടെ മോഷ്ടിച്ചെടുക്കുന്ന ഭക്ഷണപ്പൊതികളുമായുള്ള നീണ്ട പരക്കം പാച്ചിലുകളെ ഓര്‍മ്മിക്കുന്നുണ്ട് ജോണും. പോലീസ് പിടിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ഓട്ടത്തില് കൂട്ടുകാരൊക്കെ പിടിക്കപ്പെടും. താന് മാത്രം ബാക്കിയാകും. മനുഷ്യന്റെ രക്ഷപ്പെടാനുള്ള സ്വഭാവികമായ ത്വര എന്നതിനപ്പുറം തന്റെ അന്നത്തെ ഓട്ടത്തില് കായികമായ ശേഷി ഉള്ള കാര്യം താന് അറിഞ്ഞിരുന്നില്ല എന്ന് പിന്നീട് ഓര്‍മ്മിക്കുന്നുണ്ട് ജോണ് കാര്‍ലോസ്.\nകറുത്തവരും സഹിക്കുന്നവരുമായ ഈ മനുഷ്യരുടെ നിലനില്‍പിന്റെ രാഷ്ട്രീയമാണ് പിന്നെ അലിയായും ലോകമറിഞ്ഞത്. മാല്‍ക്കം എക്‌സും മുഹമ്മദലിയും ഇടക്കാലത്തു ജീവിച്ചതു കൊണ്ടാണ് ഒബാമ അമേരിക്കന് പ്രസിഡണ്ടായതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇക്കാര്യം ഏറ്റവും നന്നായി അറിയാവുന്ന ആളാണ് ഒബാമ എന്നു സൂചിപ്പിക്കുന്നതാണ് മുഹമ്മദലിയുടെ വിയോഗാനന്തരം ഒബാമ എഴുതിയ നീണ്ട അനുശോചന ലേഖനം പോലും. ഒബാമയുടെ ഓഫീസിലും അലിയുടെ കയ്യുറകളും ചിത്ര പടങ്ങളും സൂക്ഷിക്കപ്പെട്ടു. നാഷന് ഓഫ് ഇസ്ലാമിന്റെ പ്രവാചക പട്ടം കെട്ടിയ എലിജാ മുഹമ്മദിന്റെ പ്രബോധനങ്ങളാണ് അലിയെ രൂപപ്പെടുത്തിയത്. ഇസ്ലാമിന്റെ തെറ്റായ വ്യാഖ്യാനമാണ് നാഷന് ഓഫ് ഇസ്ലാമിന്റേതെന്ന് ആദ്യം മനസ്സിലാക്കുന്നത് മാല്‍ക്കം എക്‌സാണ്. മാല്‍ക്കം എക്‌സിനു ശേഷം, എലിജാ മുഹമ്മദിന്റെ മരണത്തിനും ശേഷമാണ് അലിയും നാഷന് ഓഫ് ഇസ്ലാം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത്. ഏറെക്കുറെ ലൂയിസ് ഫറാഖാന്റെയും എലിജാ മുഹമ്മദിന്റെ പുത്രന് വാരിസുദ്ദീന് മുഹമ്മദിന്റേയും രണ്ടു പക്ഷങ്ങളായി എന്.ഒ.ഐ ക്ഷയിച്ചു തുടങ്ങുന്നതിന്റെ തുടക്കത്തില്. അതിനിടെ മാൽക്കം വധിക്കപ്പെട്ടു. മാല്‍ക്കം എക്‌സുമായുള്ള സൗഹൃദം ഇടക്കാലത്തു മുറിഞ്ഞു പോയതാണ് തന്റെ ജീവിതത്തിലെ തനിക്കു തന്നെ സഹിക്കാനാകാത്ത ആത്മ വഞ്ചനയെന്ന് തുറന്നു പറയാനും അലി ധൈര്യപ്പെട്ടു. നാഷന് ഓഫ് ഇസ്ലാം ബന്ധം അലിക്ക് ബോക്‌സിംഗ് റിംഗിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം ഇല്ലാതാക്കിയതു പോലെ അമേരിക്കയുടെ വിയറ്റ്‌നാം യുദ്ധത്തിനെതിരായ, ഇപ്പോള് പരക്കെ ചര്‍ച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന അലിയുടെ നിലപാട് അദ്ദേഹത്തെ ദേശ ദ്രോഹിയുമാക്കി. പില്‍ക്കാലം പക്ഷേ, അലിയെ ശരിവെക്കുന്നതായി മാറി. റെബലില് നിന്നും അമേരിക്കയുടെ ഹീറോ ആയും അലി രൂപാന്തരപ്പെട്ടു.\nമുസ്ലിം ലോകത്തിന്റെ ഹീറോയായുള്ള അലിയുടെ മാറ്റവും ഇതിനു പിന്നാലെയാണ്. ജീവിതത്തില് ഏറെ ക്ലേശങ്ങള് സഹിച്ചു എത്തിച്ചേര്‍ന്ന ഉന്നതവും സുഖകരവുമായ ഇടങ്ങളില് നിന്നും സ്വയം ശരിയെന്നു കണ്ടെത്തുന്ന അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് ത്യജിച്ചു സഹിച്ചും സഞ്ചരിക്കാനുള്ള മനോബലമാണ് മാല്‍ക്കം എക്‌സിന്റെയും മുഹമ്മദ് അലിയുടെയും ജീവിതത്തിലെ ഒരു ഗുണപാഠം. അതാണവരുടെ മഹത്വവും. സ്വയം ശരിയെന്നുറപ്പായാലും നമ്മള് ജവിത വഴിയില് മടിച്ചു നില്‍ക്കുക, നഷ്ടപ്പെടാനിരിക്കുന്നവയെ ചൊല്ലിയുള്ള ആധിയിലാണ്. മുഹമ്മദലി നഷ്ടപ്പെടുന്നവയെ ചൊല്ലിയുള്ള ആധികളില്ലാതെ തന്റെ ശരികളുടെ വഴിക്കു നടന്നു. ഇപ്പോള് ലോകം അലിക്കു നല്‍കുന്ന ആദരവിന്റെ ഹേതു അതു കൂടെയാണ്. വിജയ ശില്‍പികളായ താരങ്ങളെ ജനങ്ങള് ചുമലിലേറ്റിയാണ് ആനയിക്കുക, പക്ഷെ, അലിയുടെ കാര്യത്തില് മറിച്ചാണുണ്ടായത്. അലിയുടെ ചുമലില് ഞങ്ങള് ആനയിക്കപ്പെടുകയായിരുന്നു എന്നു പറയുന്നൂണ്ട്, കാല ക്രമത്തില് രൂപാന്തരം സംഭവിച്ച മുഹമ്മദലിയുടെ രാഷ്ട്രീയത്തെ കുറിച്ച് സിവില് റൈറ്റ്‌സ് ലീഡറായ ജെസ്സി ജാക്‌സണ്. അലി തന്നെ ഒരിക്കല് പറഞ്ഞതു പോലെ, ഞാനാണ് അമേരിക്ക, നിങ്ങള് തിരിച്ചറിയാത്ത ഒരു ഭാഗമാണത് എന്നേയുള്ളൂ. മുഹമ്മദലിയുടെ വര്‍ണവും വംശവും കൂടെ ചേര്‍ന്നതാണ് അമേരിക്കയെന്നും, മുഴു ലോകമെന്നും തിരിച്ചറിയപ്പെട്ട ഒരു കാലത്താണ് അലിയുടെ മരണം. മുഹമ്മദലി കാലത്തിന്റെ സൃഷ്ടിയായിരുന്നു, തന്റെ തന്നെ അര്‍ത്ഥങ്ങള് കൊണ്ട് കാലത്തെ കവച്ചു വെച്ചൂ അദ്ദേഹം. കളിയിലും അദ്ദേഹം കളിക്കപ്പുറമുള്ള അര്‍ത്ഥങ്ങള് വിതച്ചു. കറുത്ത വര്‍ഗം എന്ന സ്വന്തം പക്ഷത്തെയും അദ്ദേഹം ജീവിതം കൊണ്ട് മാറ്റിയുഴുതു. വര്‍ണ വെറിക്കെതിരെ മാത്രമല്ല, വര്‍ണ വെറിക്കിരയായവര് ചമച്ച വെറുപ്പിന്റെ രാഷ്ട്രീയ തത്വസംഹിതയെയും അലി സ്‌നേഹം കൊണ്ടു മറികടന്നു. മുഹമ്മദ് അലി ഇടിച്ചു പിടിക്കാന് നോക്കിയ ലോകം വളരെയേറെ മാറിയിരിക്കാം, ആ മാറ്റത്തിന്റെ നിര്‍മാണ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില് തീര്‍ച്ചയായും അലിയുമുണ്ടായിരുന്നു എന്നു ലോകം ഇപ്പോള് തലയാട്ടുന്നു.\nനിങ്ങള് ഞങ്ങളെ തെറ്റിദ്ധരിച്ചിരിക്കുകയാണ്, ഞങ്ങളിതാ ഈ മുഹമ്മദലിയെ പോലെയാണെന്ന് സ്ഥാപിക്കാനുള്ള മുസ്ലിം ലോകത്തിന്റെ ശ്രമമായിരുന്നു പലപ്പോഴും മുഹമ്മദലിയോടുള്ള ആദരവായും പ്രശസ്തിയായും പരിണമിച്ചത്. സായുധ രൂപം ധരിച്ച അമേരിക്കയിലെ ബ്ലാക്ക് നാഷണലിസം ഉയര്‍ത്തിയ ഭീതിയെയും ലോകമെങ്ങും പൊട്ടിമുളച്ച തിവ്ര ഇസ്ലാമിക സംഘങ്ങളുണ്ടാക്കിയ ഭീകരതയെയും മറികടക്കാന് ഈ യുക്തി വ്യാപകമായി ഉപയോഗപ്പെടുത്തപ്പെട്ടു. എല്ലാ നഗരങ്ങള്‍ക്കും സമൂഹങ്ങള്‍ക്കും അവയുടെ ഇംഗിതം വെളിപ്പെടുത്തുന്ന ചിഹ്നങ്ങളെ ആവശ്യം വരും. മുഹമ്മദലി അങ്ങനെയാണ് ആഗോള ഇസ്ലാമിന്റെ ചിഹ്നമായത്. അതേ സമയം മതത്തിന്റെ മൗലികതയെ സ്വയം ധരിക്കുകയും തീവ്രരൂപങ്ങളെ എതിര്‍ക്കുകയും ഇതര മതങ്ങളെ സവിശേഷ ശ്രദ്ധയോടെ ആദരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാത്മീയത മുഹമ്മദലി പുലര്‍ത്തിപ്പോരുകയും ചെയ്തു. അലിയുടെ ജൈത്ര യാത്രകള്‍ക്കു തുടക്കമായ ദിവസം താറുമാറായിപ്പോയ ജീവിതമായിരുന്നു സോണി ലിസ്റ്റന്റേത്. പ്രതാപങ്ങളെല്ലാം കെട്ടടങ്ങി ലിസ്റ്റണ് ചരിത്രത്തിന്റെ അരികിലായി.1970ഇല് മരണം.ലാസ്‌വെഗാസ് എയര്‍പോര്‍ട്ടില് നിന്ന് പറന്നുയരുന്ന വിമാനങ്ങളുടെ സഞ്ചാരപാതയുടെ താഴെയുള്ള ഒരു ശ്മശാനത്തിലാണു ലിസ്റ്റന്റെ അന്ത്യവിശ്രമം. 'ഒരു മനുഷ്യന്' എന്നു മാത്രം രേഖപ്പെടുത്തിയ ആ കല്ലറ അതു വഴിയുള്ള യാത്രയിലെല്ലാം മുഹമ്മദ് അലി സന്ദര്‍ശിച്ചു. തനിക്കു ലോകത്തെ ഇളക്കിമറിക്കാന് കാരണക്കാരനായ മനുഷ്യന്റെ ആത്മാവിനോടുള്ള അലിയുടെ ആധ്യാത്മിക നീതിയായിരുന്നു അത്. ചുരുക്കത്തിൽ, തുടക്കത്തില് എലിജാ മുഹമ്മദിലും പിന്നീട് മാല്‍ക്കം എക്‌സിലുമാണു മുഹമ്മദ് അലി എന്ന വന്മരത്തിന്റെ വേരുകളുള്ളത്. ഈജിപ്തിലെ മുസ്ലിം ബ്രദര്‍ഹുഡിന്റെയോ ഉസാമ ബിന് ലാദന്റെയോ നിഴലുകളുമായി അതിനൊട്ടും അടുപ്പവുമില്ല. ചരിത്രത്തിന്റെ എണ്ണമറ്റ സാധ്യതകളില് നിന്നുള്ള കാലത്തിന്റെ തെരഞ്ഞെടുപ്പായിരുന്നു അലി. അലിയുടെ തെരഞ്ഞെടുപ്പുകളായിരുന്നു അലിയുടെ ജീവിതം. അത് അവസാനം സൂഫി ഇസ്ലാമിലും ഹസ്രത്ത് ഇനായത്ത് ഖാനിലും എത്തിച്ചേര്‍ന്നിരുന്നു എന്നാണ് മകള് ഹന അലി ഇപ്പോള് പറയുന്നത്. മരണമെത്തിയ നേരത്തു അലിയുടെ അരികെയിരുന്നു കലിമ ചൊല്ലിക്കൊടുത്ത മകളാണവര്.\nകുരിശു യുദ്ധങ്ങൾക്കും, ഓട്ടോമൻ സുൽത്താന്മാരുടെ തിരോധാനത്തിനും ശേഷം, അറേബ്യയിലെ ഇസ്ലാമിനു പെട്രോ ഡോളർ ഇന്ധനമായിത്തീർന്ന പോലെ മധ്യ പൌരസ്ത്യ ദേശങ്ങൾക്കു പുറത്ത് ഇസ്ലാം കണ്ടെത്തിയ ഇന്ധനങ്ങളിൽ വിലയേറിയതായിരുന്നു മുഹമ്മദ് അലി. എണ്ണവിലയിലെ അസ്ഥിരത ഉണ്ടാക്കുന്ന സാമ്പത്തിക മാന്ദ്യം പോലെ തന്നെ പതുക്കെ പ്രകടമായേക്കാം അലിയെ പോലുള്ള ചിഹ്നങ്ങളുടെ അഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്ന സാംസ്കാരിക മാന്ദ്യവും.


5 months 18 days3hours 57 minutes 28 seconds ago\nUAE ലേബർ കോടതിയിൽ കേസിന് പോകാൻ വക്കീൽ ആവശ്യമില്ല !!\nപലരും കരുതിയിരിക്കുന്നത് UAE ലേബർ കോടതിയിൽ പോകാൻ വക്കീൽ വേണ്ടി വരും, അതിന് ഒത്തിരി പണച്ചെലവ് ഉണ്ടാവും ... എന്നൊക്കെയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് പലരും ലേബർ കോടതിയിൽ പോകാൻ ശങ്കിക്കുന്നത് എന്ന് അവരുടെ വാക്കുകളിൽ നിന്ന് മനസ്സിലായിട്ടുണ്ട്.\nഎന്നാൽ ഇനിയെങ്കിലും മനസ്സിലാക്കുക, തൊഴിൽ പരമായ എന്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ആർക്കും ധൈര്യമായി UAE ലേബർ കോടതിയിൽ പോകാം. അവിടെ നമ്മൾ തന്നെയാണ് നമ്മുടെ വക്കീൽ. വേറെ ഒരു വക്കീലും വേണ്ട, വക്കീൽ ഫീസും വേണ്ട.\nഅതുപോലെത്തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊന്ന്: തൊഴിൽ പരമായ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആർക്കെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ ദയവായി അത്തരം കാര്യങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് ചോദിക്കാൻ നിൽക്കാതെ നേരിട്ട് ലേബർ ഓഫിസിൽ പോയി ചോദിക്കുക. പൊതുജനങ്ങൾക്ക് നിയമങ്ങൾ അറിയണമെന്നില്ല. പത്തു പേരോട് ചോദിച്ചാൽ 11 മറുപടി ആയിരിക്കും കിട്ടുക. അതിൽ ശരിയുത്തരം ഉണ്ടാവുകയും ഇല്ല. ഒടുവിൽ ചോദ്യം ചോദിച്ച ആൾ ആകെ വട്ടം കറങ്ങും. അതാണ് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്.\n800665 - ഇതാണ് മിനിസ്ട്രി ഓഫ് ലേബർ - ന്റെ Toll Free നമ്പർ. അതിൽ വിളിച്ചാലും മതി.\nSource: പോൾസൺ പാവറട്ടി


തലാഖ് ഇ തഫ്വീസ്;കോടതിയില് ഭര്‍ത്താക്കന്മാരെ മൊഴിചൊല്ലി രണ്ട് യുവതികള് | Gramajyothi News\nതലാഖ് ഇ തഫ്വീസ്;കോടതിയില് ഭര്‍ത്താക്കന്മാരെ മൊഴിചൊല്ലി രണ്ട് യുവതികള്\nJune 25, 2018 11:06 am Published by : Chief Editor\nലഖ്‌നൗ: ഉത്തര്‍പ്രദേശില് രണ്ട് യുവതികള് ഭര്‍ത്താക്കന്മാരെ മൊഴിചൊല്ലി. തലാഖ് ഇ തഫ്വീസ് പ്രകാരമാണ് ബറേയ്‌ലി കോടതിയില് അഭിഭാഷകന്റെ സാന്നിധ്യത്തില് യുവതികള് മൊഴി ചൊല്ലിയത്.\n13 വര്‍ഷം നീണ്ട ദുരിതപൂര്‍ണമായ ദാമ്ബത്യജീവിതത്തിനൊടുവിലാണ് നിഷാ ഹമീദ് എന്ന യുവതി ഭര്‍ത്താവ് ജാവേദ് അന്‍സാരിയെ മൊഴി ചൊല്ലിയത്. ഭര്‍ത്തൃവീട്ടുകാരില് നിന്ന് ക്രൂരമായ പീഡനമായിരുന്നു നിഷാ നേരിട്ടത്. ഇതിന്റെ പേരില് അവര് പൊലീസില് പരാതിയും നല്‍കിയിരുന്നു. തനിക്ക് വിവാഹമോചനം അനുവദിക്കാനോ സമാധാനപരമായി ജീവിതം നയിക്കാനോ അന്‍സാരി തയ്യാറാവാഞ്ഞതിനെത്തുടര്‍ന്നാണ് തലാക്ക് ഇ തഫ്വീസ് പ്രകാരം യുവതി മൊഴിചൊല്ലാന് തീരുമാനിച്ചത്.\nബറേയ്‌ലിയിലെ താമസക്കാരിയായ യാസ്മീനാണ് ഭര്‍ത്താവിനെ മൊഴി ചൊല്ലിയ മറ്റൊരാള്. യാസ്മീനെ ബലാല്‍സംഗം ചെയ്ത അര്‍ബാസിനെക്കൊണ്ട് 2014ലാണ് പഞ്ചായത്ത് അവളെ വിവാഹം കഴിപ്പിച്ചത്. എന്നാല്,പിന്നീട് സ്ത്രീധനത്തെച്ചൊല്ലിയും മറ്റും ക്രൂരമായ പീഡനങ്ങളാണ് അവര്‍ക്ക് നേരിടേണ്ടി വന്നത്. തുടര്‍ന്നാണ് അഭിഭാഷകന്റെ നിര്‍ദേശപ്രകാരം അയാളെ മൊഴിചൊല്ലാന് യാസ്മീന് തീരുമാനിച്ചത്.\nതലാഖ് ഇ തഫ്വീസ് നിയമപ്രകാരം പുരുഷന് സ്ത്രീയെ മുത്തലാഖ് ചൊല്ലി ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. അയാള് അങ്ങനെ ചെയ്താലും അത് നിയമപരമായി നിലനില്‍ക്കുകയുമില്ല. എന്നാല്, പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളില് സ്ത്രീക്ക് പുരുഷനെ മൊഴിചൊല്ലി വിവാഹമോചനം സാധ്യമാക്കാവുന്നതാണെന്ന് മുസ്ലീം വ്യക്തിഗതനിയമ ബോര്‍ഡംഗം ഖാലിദ് റാഷിദ് ഫറാംഗി മാഹാലി വ്യക്തമാക്കി.


പൊലീസ് ജനങ്ങളുടെ പക്ഷത്താണ് നിലകൊള്ളേണ്ടത്: മന്ത്രി ഇ ചന്ദ്രശേഖരന് | Muhimmath\nHome » Kasaragod , Popular » പൊലീസ് ജനങ്ങളുടെ പക്ഷത്താണ് നിലകൊള്ളേണ്ടത്: മന്ത്രി ഇ ചന്ദ്രശേഖരന്\nപൊലീസ് ജനങ്ങളുടെ പക്ഷത്താണ് നിലകൊള്ളേണ്ടത്: മന്ത്രി ഇ ചന്ദ്രശേഖരന്\nWritten By Muhimmath News on Sunday, 12 June 2016 | 17:59\nചെര്‍ക്കള: പൊലീസുകാരും ഉദ്യോഗസ്ഥരും സമൂഹത്തിന്റെ നാടിസ്പന്ദനങ്ങള് അറിയുന്നവരായിരിക്കണമെന്നും ജനങ്ങളുടെ യഥാര്‍ത്ഥ സേവകരായിരിക്കണമെന്നും റവന്യൂ മന്ത്രി ഇ ചന്ദ്രശേഖരന് പറഞ്ഞു. ചെര്‍ക്കളയില് നടന്ന കേരള പൊലീസ് അസോസിയേഷന് ജില്ലാ സമ്മേളനം ഉദ്ഘാടനം ചെയ്ത് സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു അദ്ദേഹം.\nജനസേവനമാണ് പൊലീസിന്റെ പ്രധാന കടമ. നിഷ്പക്ഷമെന്നാല് ഒരു പക്ഷത്ത് നില്‍ക്കുക എന്നല്ല അര്‍ത്ഥം. വര്‍ഗീയ, സാമൂദായിക പ്രശ്‌നങ്ങള് ഉണ്ടാകുമ്പോള് മതേതര മൂല്യങ്ങള് സംരക്ഷിക്കുന്ന പക്ഷത്തായിരിക്കണം പൊലീസുകാര്. പൊലീസ് അസോസിയേഷന് യാതൊരു രാഷ്ട്രീയവുമില്ല. എന്നാല് രാഷ്ട്രീയ ബോധമുള്ള കേരള സമൂഹത്തില് എല്ലാവര്‍ക്കും വ്യക്തമായ രാഷ്ട്രീയ കാഴ്ചപ്പാടുണ്ടാകും. പൊലീസ് സേന ഏറെ പുരോഗമിച്ചുവെങ്കിലും പ്രാകൃതമായ മൂന്നാം മുറ പോലുള്ള മാര്‍ഗങ്ങള് അവലംബിക്കുന്നുണ്ട്. ശാസ്ത്രീയ സംവിധാനങ്ങള് ഉണ്ടായിട്ടും മൂന്നാംമുറ നടപ്പിലാക്കുന്നത് പൊലീസുകാര്‍ക്ക് യോജിച്ചതല്ല. ജിഷ വധം കേരള പൊലീസിന്റെ മുഖത്ത് കരിവാരിത്തേക്കുന്ന സംഭവമാണെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.\nസര്‍ക്കാരിനെ കുറിച്ച് ജനങ്ങള് വിലയിരുത്തുന്നത് സര്‍ക്കാര് ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ സമീപനങ്ങളെ നോക്കിയാണ്. അതുകൊണ്ട് സര്‍ക്കാര് ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് എന്ത് കുറവുണ്ടായാലും അത് ബാധിക്കുന്നത് സര്‍ക്കാരിനെയാണെന്നും മന്ത്രി പറഞ്ഞു. ചടങ്ങില് വച്ച് സ്ഥലം മാറി പോകുന്ന ജില്ലാ പൊലീസ് ചീഫിന് യാത്രയപ്പും നല്‍കി. ചടങ്ങില് ജില്ലാ പ്രസിഡണ്ട് കെ സന്തോഷ് അധ്യക്ഷത വഹിച്ചു. എന് എ നെല്ലിക്കുന്ന് എം എല് എ, ജില്ലാ പൊലീസ് ചീഫ് ഡോ. എ ശ്രീനിവാസ്, ചെങ്കള പഞ്ചായത്ത് പ്രസിഡണ്ട് ഷാഹിന സലീം, സ്റ്റാന്റിംഗ് കമ്മറ്റി ചെയര്‍മാന് അബ്ദുള്ളകുഞ്ഞി, അസോസിയേഷന് സംസ്ഥാന പ്രസിഡണ്ട് കെ എസ് ചന്ദ്രാനന്ദന്, പ്രസ് ക്ലബ്ബ് പ്രസിഡണ്ട് സണ്ണി ജോസഫ്, കെ പ്രമോദ്, കെ വാസുദേവന്, ബാലകൃഷ്ണന് കല്ലറ തുടങ്ങിയവര് സംസാരിച്ചു. സെക്രട്ടറി പി ആര് ശ്രീനാഥ് സ്വാഗതം പറഞ്ഞു. പ്രതിനിധി സമ്മേളനം ജില്ലാ പൊലീസ് ചീഫ് ഡോ. എ ശ്രീനിവാസ് ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തു.


March 3, 2021 , ഷാജി രാമപുരം\nഡാളസ്: ചെങ്ങന്നൂർ പള്ളിക്കമണ്ണിൽ പരേതനായ പി.എം ജോസഫിന്റെ മകൻ റെജി ജോൺ ജോസഫ് (55) ഡാളസിൽ നിര്യാതനായി. കോന്റിനെന്റൽ ഇൻഡസ്ട്രിയൽ ഗ്രൂപ്പിൽ ഐറ്റി വിഭാഗം ഉദ്യോഗസ്ഥൻ ആയിരുന്നു. ഡാളസിലെ അറിയപ്പെടുന്ന സ്‌പോട്‌സ് താരവും, പ്രമുഖ സോക്കർ ടീം ആയ ഡാളസ് ഡൈനമോസിന്റെ ഗോൾ കീപ്പറും ആയിരുന്നു.\nഡാളസിലെ ആദ്യകാല പ്രവാസി മലയാളിയും ഫാർമേഴ്‌സ് ബ്രാഞ്ച് മാർത്തോമ്മ ഇടവകാംഗവും ആയ ചെങ്ങന്നൂർ കളീയ്ക്കൽപ്പടിക്കൽ മാമ്മൻ കോശിയുടെ മകൾ നാൻസി (യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ടെക്സസ്, ഡാളസ് ) ആണ് ഭാര്യ.\nമക്കൾ: ഹാന, കസിയ, സാക്.\nസഹോദരങ്ങൾ: പരേതനായ റോയ് മാത്യു ജോസഫ്, എബി ജോസഫ് (ന്യൂജേഴ്‌സി).\nപൊതുദർശനം നാളെ (വ്യാഴം) വൈകിട്ട് 4.30 മുതൽ 8 മണി വരെ കോപ്പലിലെ റോളിംഗ് ഓക്സ് ഫ്യൂണറൽ ഹോമിൽ (400 Freeport Parkway, Coppell, Texas 75019 ) വെച്ച് നടത്തപ്പെടുന്നതാണ്.\nസംസ്കാര ചടങ്ങുകൾ മാർച്ച്5വെള്ളിയാഴ്ച രാവിലെ9മണിക്ക് കോപ്പലിൽ ഉള്ള റോളിംഗ് ഓക്സ് ഫ്യൂണറൽ ഹോമിൽ വെച്ച് നടത്തപ്പെടുന്നതും ശുശ്രുഷകൾക്ക് ശേഷം ഉച്ചക്ക് 12 മണിയോടുകൂടി റോളിംഗ് ഓക്സ് സെമിത്തേരിയിൽ സംസ്കരിക്കുന്നതുമാണ്.\nOne response to “ഡാളസിൽ നിര്യാതനായ റെജി ജോസഫിന്റെ പൊതുദർശനം നാളെ”


ഒരുക്കം ഭാഗ്യ ഗ്രൗണ്ടിൽ; കേരളം റെഡിയാണ് ! | Kerala Ranji Team | Cricket | Manorama News\nഒരുക്കം വയനാട്ടിലെ ഭാഗ്യ ഗ്രൗണ്ടിൽ; ര‍ഞ്ജി ട്രോഫിക്കു കേരളം ‘റെഡി’യാണ് !\nഷിന്റോ ജോസഫ് January 04, 2022 12:35 PM IST\nകേരള ക്രിക്കറ്റ് ടീമിന്റെ പരിശീലനത്തിനിടെ ടീമംഗങ്ങളോടു സംസാരിക്കുന്ന എസ്. ശ്രീശാന്ത്. ക്യാപ്റ്റൻ സച്ചിൻ ബേബി സമീപം. ചിത്രം: ജിതിൻ ജോയൽ ഹാരിം ∙മനോരമ\nകൃഷ്ണഗിരി (വയനാട്) ∙ ചരിത്രത്തിൽ ആദ്യമായി കേരളം രഞ്ജി ട്രോഫി ക്രിക്കറ്റ് സെമിഫൈനൽ കളിച്ച മണ്ണാണു കൃഷ്ണഗിരിയിലേത്. ബെംഗളൂരുവിൽ അടുത്ത ര‍ഞ്ജി കളിക്കാൻ കേരളം പോകുന്നതും ഇവിടെനിന്നാണ്. വയനാട്ടിലെ ഈ ഭാഗ്യഗ്രൗണ്ടിൽ ടീം മെനയുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ വിജയിച്ചാൽ ബെംഗളൂരുവിലെ രഞ്ജി ടൂർണമെന്റും ചരിത്രമായി മാറും.\nകൃഷ്ണഗിരി സ്റ്റേഡിയത്തിൽ ഒരു മോട്ടിവേഷനൽ സ്പീക്കറുടെ റോളിൽ ടീമിനൊപ്പം എസ്. ശ്രീശാന്ത് ഉണ്ട്. ടീമിന്റെ മെന്ററായാണ് കോച്ച് ടിനു യോഹന്നാൻ എന്നെ കാണുന്നത്. കളിക്കാൻ അവസരം കിട്ടിയാൽ വലിയ ഭാഗ്യം- ശ്രീശാന്ത് പറഞ്ഞു. ടിനുവിന്റെയും ക്യാപ്റ്റൻ സച്ചിൻ ബേബിയുടെയും നേതൃത്വത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ9മുതൽ വൈകിട്ട്4വരെ ടീം കൃഷ്ണഗിരിയിലുണ്ടാകും. ടീമംഗങ്ങളെ ചുറ്റുമിരുത്തിയാണു ശ്രീശാന്തിന്റെ മോട്ടിവേഷനൽ ടോക്ക്. അരമണിക്കൂറോളം സംസാരിക്കും. ‘നമ്മളിൽ പലരും ഒരുപക്ഷേ ആദ്യമായാവും കാണുന്നത്. പക്ഷേ, കുടുംബാംഗങ്ങളെപ്പോലെയാകണം ഇനിയുള്ള ദിവസങ്ങൾ. പരസ്പരം സഹായിക്കണം. പ്രചോദനമാകണം’- ശ്രീയുടെ ഉപദേശം.\nബത്തേരിയിലെ ഹോട്ടലിലാണ് എല്ലാവരും താമസം. കോവിഡ് നിയന്ത്രണങ്ങളായതിനാൽ ഗ്രൗണ്ട് വിട്ടാൽ ഹോട്ടൽ, ഹോട്ടൽ വിട്ടാൽ ഗ്രൗണ്ട്. വേറൊരു പരിപാടിയുമില്ല- ടിനു യോഹന്നാൻ പറഞ്ഞു.3ദിവസം കൂടുമ്പോൾ എല്ലാ കളിക്കാർക്കും ആർടിപിസിആർ നിർബന്ധം. പോസിറ്റീവായാൽ ഔട്ടാകും. 31നാണു ടീം വയനാട്ടിലെത്തിയത്. പുതുവത്സരാഘോഷവും ഇവിടെത്തന്നെയായിരുന്നു.\nവിജയ് ഹസാരെ, മുഷ്താഖ് അലി ടൂ‍ർണമെന്റുകളിൽ മികച്ച പ്രകടനം നടത്താനായതിന്റെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയാണു കേരളം ഇക്കുറി രഞ്ജിക്കിറങ്ങുന്നത്. കഴിഞ്ഞ സീസണിൽ കളിച്ച3ടൂർണമെന്റിലും നോക്കൗട്ടിലെത്തി. പ്രതിഭയ്ക്കൊത്ത പ്രകടനം നടത്താൻ കളിക്കാർക്കു കഴിയണം. ര‍ഞ്ജി ട്രോഫിയിൽ എല്ലാ കളികളിലും വലിയ സ്കോർ കണ്ടെത്തുക വളരെ പ്രധാനമാണ്.\nകുറച്ചു ദിവസങ്ങളേയുള്ളൂവെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് കൂട്ടാനുള്ള ശ്രമമാണു കൃഷ്ണഗിരിയിൽ ടീം നടത്തുന്നത്. 13ന് വിദർഭയ്ക്കെതിരെയാണ് ആദ്യ മാച്ച്. 2019ൽ കൃഷ്ണഗിരിയിൽ നടന്ന രഞ്ജി സെമിയിൽ വിദർഭയായിരുന്നു കേരളത്തിന്റെ എതിരാളികൾ. ബെംഗളൂരുവിലെ കാലാവസ്ഥയും വിക്കറ്റും വയനാട്ടിലേതുപോലെയാണ്. ബെംഗളൂരുവിൽ വിദർഭയെ മറികടക്കാനായാൽ കേരളത്തിനും പ്രതീക്ഷയ്ക്കു വകയുണ്ട്- ടിനു യോഹന്നാൻ പറഞ്ഞു.\nEnglish Summary: Kerala Ranji Team Training Session at Wayanad\nപതിനൊന്നാമൻ 85*, 10–ാം വിക്കറ്റിൽ 191 റൺസ് കൂട്ടുകെട്ട്; ജാർഖണ്ഡിന് ‘റൺമല’ (880)\nhttps-www-manoramaonline-com-sports-cricket 4vniopjajl5viepm227t3qru0o video-component


നാലുദിനംകൊണ്ട് അവര് നേടിയത് :: Janmabhumi Daily\nWednesday4April 2018 6:35 am IST\nസാംസ്‌കാരിക വൈവിധ്യങ്ങളാല് സമ്പുഷ്ടമായ നിരവധി ശാസ്ത്രീയ, നാടന് കലാരൂപങ്ങള് നമുക്ക് സ്വന്തമാണ്. എന്നാല് പുതുതലമുറയുടെ കലാസ്വാദനവും കലാപഠനവും കലോത്സവ വേദികളില് മാത്രമായി ഒതുങ്ങുന്ന ഇക്കാലത്ത് ഒരു മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കുകയാണ് സ്പിക്മാക്കെ എന്ന സന്നദ്ധ സംഘടന. രാജ്യമൊട്ടാകെയുള്ള അയ്യായിരത്തില്‍പ്പരം പ്രഗത്ഭ കലാകാരന്മാരാണ് വിവിധയിടങ്ങളിലായി സ്പിക്മാക്കെയുടെ ആഭിമുഖ്യത്തില് സംഘടിപ്പിക്കുന്ന പരിശീലന കളരികളില് ഗുരുക്കന്മാരായെത്തുന്നത്.\nസാംസ്‌കാരിക വൈവിധ്യങ്ങളാല് സമ്പുഷ്ടമായ നിരവധി ശാസ്ത്രീയ, നാടന് കലാരൂപങ്ങള് നമുക്ക് സ്വന്തമാണ്. എന്നാല് പുതുതലമുറയുടെ കലാസ്വാദനവും കലാപഠനവും കലോത്സവ വേദികളില് മാത്രമായി ഒതുങ്ങുന്ന ഇക്കാലത്ത് ഒരു മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കുകയാണ് സ്പിക്മാക്കെ എന്ന സന്നദ്ധ സംഘടന.\nരാജ്യമൊട്ടാകെയുള്ള അയ്യായിരത്തില്‍പ്പരം പ്രഗത്ഭ കലാകാരന്മാരാണ് വിവിധയിടങ്ങളിലായി സ്പിക്മാക്കെയുടെ ആഭിമുഖ്യത്തില് സംഘടിപ്പിക്കുന്ന പരിശീലന കളരികളില് ഗുരുക്കന്മാരായെത്തുന്നത്. അടുത്തിടെ കൊച്ചി അമൃത സ്‌കൂള് ഓഫ് ആര്‍ട്‌സ് ആന്‍ഡ് സയന്‍സ് കോളേജില് 'സമീക്ഷ 2018' എന്ന പേരില് നടത്തിയ ചതുര്‍ദിന കലാപരിശീലന ശില്‍പശാലയില് പതിനാല് കലാരൂപങ്ങളിലായി പങ്കെടുത്തത് 578 കുട്ടികള്.\nകഥകളി, മോഹിനിയാട്ടം, തോല്‍പ്പാവക്കൂത്ത്, കളരിപ്പയറ്റ്, കര്‍ണ്ണാടക സംഗീതം, തബല, ഹിന്ദുസ്ഥാനി സംഗീതം, ചുമര്‍ചിത്ര രചന, ശില്‍പകല, കഥക്, ഒഡീസി, ഭരതനാട്യം, കുച്ചിപ്പുടി, ചെറിയല് പെയിന്റിങ്ങ് എന്നീ പതിനാല് കലാരൂപങ്ങളാണ് കുട്ടികളെ പരിചയപ്പെടുത്തിയത്. അതത് കലകളിലെ അതികായന്മാര് തന്നെയാണ് കലാപാഠങ്ങള് പകര്‍ന്ന് കൊടുക്കാന് എത്തിയതും. ചുരുങ്ങിയ സമയം കൊണ്ട് സ്വായത്തമാക്കിയ കലാപാഠങ്ങളുടെ അരങ്ങേറ്റവും സമാപന ദിവസം വിദ്യാര്‍ത്ഥികള് നടത്തി.\nഗുരുക്കന്മാര്‍ക്ക് മുന്നിലേക്ക് എത്തുമ്പോള് കലാമോഹം മാത്രമാണ് കുട്ടികള്‍ക്ക് കൈമുതലായുണ്ടായിരുന്നത്. ശില്‍പശാലയില് നൃത്തയിനങ്ങള് അഭ്യസിച്ച പലരും ജീവിതത്തില് ആദ്യമായാണ് ചിലങ്കയണിയുന്നതും നൃത്തച്ചുവട് വെയ്ക്കുന്നതും. ജീവിതത്തില് അതുവരെ തബലയില് സ്പര്‍ശിച്ചിട്ടേ ഇല്ലാത്തവരാണ് നാലു നാളുകള്‍കൊണ്ട് പിഴയ്ക്കാതെ താളം പിടിക്കാന് പ്രാപ്തരായത്. ആഗ്രഹമുണ്ടായിട്ടും പല കാരണങ്ങളാല് നിറമണിയാതെ പോയ കുട്ടികളുടെ കലാവാസനയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയായിരുന്നു സ്പിക്മാക്കെ തങ്ങളുടെ ചതുര്‍ദിന പരിശീലന ശില്‍പശാലയിലൂടെ.\nമലയാളിയുടെ സ്വകാര്യ അഹങ്കാരമായ കഥകളിയെ ഇരുകൈയും നീട്ടി സ്വീകരിക്കാന് തയ്യാറായി നിരവധി കുട്ടികളാണ് ഉണ്ടായിരുന്നത്. പലരും കഥകളി നേരിട്ട് കണ്ടിട്ട് കൂടിയില്ലാത്തവര്. കണ്ടിട്ടുള്ളവരോ കലോത്സവ വേദികളിലെ മിനിട്ടുകള് മാത്രം നീണ്ടു നില്‍ക്കുന്ന കഥകളി അവതരണവും.\nഎന്നിട്ടും കഥകളി പഠിക്കാന് കുട്ടികള് താത്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ആ കലാരൂപത്തിന്റെ പൂര്‍ണ്ണത കൊണ്ടാണെന്ന് കഥകളിയെ കുട്ടികള്‍ക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തിയ ആചാര്യന് ഫാക്ട് ജയദേവവര്‍മ്മ പറയുന്നു. ഇത്തരം പരിശീലന കളരികള് കഥകളി എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനെങ്കിലും ഉതകുന്നതാകുമെന്നാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായം.\nജീവിതത്തില് ഒരു പ്രാവശ്യം പോലും നൃത്തം ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത കുട്ടികള് എത്തിയത് ഒഡീസി അഭ്യസിക്കാന്!. ഒറീസയുടെ തനത് കലാരൂപമായ ഒഡിസി പഠിപ്പിക്കാന് കേരളത്തില് കലാകാരന്മാര് ഇല്ലാത്തതിനാലാകാം നൂറിലേറെ കുട്ടികളാണ് ഉത്തര അന്തര്‍ജനത്തിന് കീഴില് ഒഡീസി അഭ്യസിക്കാനെത്തിയത്. തുടര്‍ന്നും പഠനം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകണമെന്നാണ് പലരുടെയും ആഗ്രഹം.\nഹിന്ദുസ്ഥാനി സംഗീത പാഠങ്ങള് പകര്‍ന്ന് നല്‍കി അംജത് അലിഖാനും കര്‍ണ്ണാടക സംഗീത പാഠങ്ങള് പഠിപ്പിച്ച് വിവേക് മൂഴിക്കുളവും ശില്‍പശാലയെ സംഗീത സാന്ദ്രമാക്കി.\nഭരതനാട്യം, കഥക്, മോഹിനിയാട്ടം, കുച്ചിപ്പുടി എന്നീ ഇനങ്ങളില് യഥാക്രമം ശ്വേത പ്രചണ്ഡെ, വിദ്യാ ഗൗരി അഡ്ഗര്, വിദ്യാ പ്രദീപ്, ദീപാ ശശീന്ദ്രന് എന്നിവര് നയിച്ച സോദാഹരണ ക്ലാസുകള്‍ക്ക് ശേഷമുള്ള കുട്ടികളുടെ അരങ്ങേറ്റം ചടുലതയാര്‍ന്ന നൃത്തച്ചുവടുകള് കൊണ്ടും ലാസ്യഭാവം കൊണ്ടും മികവുറ്റതായിരുന്നു.\nകളിമണ് ശില്‍പങ്ങളും കളരിപ്പയറ്റും\nകളരിപ്പയറ്റ് പഠിക്കാനും ശില്‍പശാലയില് കുട്ടികള്‍ക്ക് സൗകര്യം ഒരുക്കിയിരുന്നു. കളരിപ്പയറ്റിനായി മുന്നോട്ട് വന്ന കൂടുതല് പേരും പെണ്‍കുട്ടികളായിരുന്നു. പെണ്‍കുട്ടികള് ആയോധന കലകള് അഭ്യസിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണെന്ന് കളരി ഗുരുക്കള് പറയുന്നു. കുട്ടികളുടെ മെയ്‌വഴക്കവും ക്ഷീണം പോലുമറിയാതെയുള്ള പരിശീലനവും തന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയെന്നും വല്ലഭട്ട കളരി ഗുരുക്കള് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.\nകളിമണ് ശില്‍പ നിര്‍മ്മാണ പരിശീലന കളരിയില് ശില്‍പിയും ചിത്രകാരനുമായ പ്രൊഫ. സി.എസ് ജയറാം എന്ന പ്രഗത്ഭനായ ഗുരുവിന്റെ ശിക്ഷണത്തില് തമിഴ്‌നാട്ടിലെ പ്രശസ്ത ശില്‍പനിര്‍മാണ ശൈലിയായ അയ്യനാര് കുതിരകളടക്കം നിരവധി കളിമണ് ശില്‍പ്പങ്ങളാണ് വിദ്യാര്‍ത്ഥികളുടെ കരവിരുതിനാല് പിറവികൊണ്ടത്. ചുമര് ചിത്രകലയും ചെറിയല് പെയിന്റിങ്ങും കളിമണ് ശില്‍പനിര്‍മ്മാണവും അഭ്യസിച്ചവരുടെ സൃഷ്ടികളുടെ പ്രദര്‍ശനവും നടന്നു.\nപൊതുവെ ശില്‍പശാലകളില് അത്ര കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത ഒന്നാണ് തോല്‍പ്പാവക്കൂത്ത്. നാല് ദിവസം എന്ന ചുരുങ്ങിയ കാലയളവില് വിശ്വനാഥ പുലവരുടെ മേല്‍നോട്ടത്തില് തോല്‍പ്പാവക്കൂത്ത് പഠിച്ചെടുത്ത കുട്ടികള് മുപ്പത് മിനിട്ട് നീണ്ട് നില്‍ക്കുന്ന കലാ പ്രകടനവും കാഴ്ചവച്ചു. സ്വയം നിര്‍മ്മിച്ച തോല്‍പ്പാവകള് കൊണ്ട് സീതാ സ്വയംവരം കഥയാണ് കുട്ടികള് അവതരിപ്പിച്ചത്.\nഇന്ത്യന് ശാസ്ത്രീയ സംഗീതത്തേയും സംസ്‌കാരത്തെയും യുവതലമുറയിലേക്ക് എത്തിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന സന്നദ്ധ സംഘടനയാണ് സ്പിക്മാക്കെ.\n1977-ല് ഡോ. കിരണ് സേത്ത് രൂപം നല്‍കിയ സ്പിക്മാക്കെ 1990-കളിലാണ് കേരളത്തില് എത്തിയത്. ചിന്മയ മിഷനാണ് ആദ്യമായി സ്പിക്മാക്കെ ചാപ്റ്റര് കേരളത്തിലെത്തിച്ചത്. എയര് ഇന്ത്യ, ജെസിബി, ഇന്ത്യന് ഓയില്, തക്ഷില എന്നിങ്ങനെ നിരവധി സംഘടനകളില് നിന്നും വ്യവസായ സ്ഥാപനങ്ങളില് നിന്നും ലഭിക്കുന്ന സാമ്പത്തിക സഹായത്തോടെയാണ് സ്പിക്മാക്കെ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നത്.\nബിര്‍ജു മഹാരാജ്, അടൂര് ഗോപാലകൃഷ്ണന്, ടി.എം. കൃഷ്ണ, അലര്‍മേല് വള്ളി, കപിലാ വേണു, സുധാ രഘുനാഥന്, ഗിരിജാ ദേവി എന്നിങ്ങനെ എണ്ണമറ്റ പ്രശസ്തരായ കലാകാരന്മാരാണ് സ്പിക്മാക്കെയുടെ സോദാഹരണ ക്ലാസുകള് നയിക്കാന് എത്താറുള്ളത്. ഒരു കാര്യാലയമില്ലാതെ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന സന്നദ്ധസംഘടനയുടെ എല്ലാ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും www.spicmacay.com എന്ന വെബ്‌സൈറ്റ് മുഖേനയാണ് നടക്കുന്നത്.\nകലയുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് അതിലേക്കുള്ള വാതായനങ്ങള് തുറന്നുകൊടുക്കുകയാണ് സ്പിക്മാക്കെ. കേവലം ഒരു ആഗ്രഹപൂര്‍ത്തീകരണമോ കലാജീവിതം തുടരണമോ എന്നത് വ്യക്തികളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം. പക്ഷെ സ്പിക്മാക്കെ മുന്നോട്ടുവയ്ക്കുന്ന സാധ്യതകള് ഏറെയാണ്.\nനേടിയത്, മൂന്നാറില് പോയ വിഎസ്\nഇടതുജയം അധികാരദുര് വിനിയോഗം കൊണ്ട് നേടിയത്\nചഹൽ നേടിയത് സ്വപനത്തിൽ പോലും കാണാത്തത്\nകര്‍ണാടകത്തിനായി മെഡല് നേടിയത് മലയാളി താരങ്ങള്


ആഴ്ചയില് ഏഴു മണിക്കൂര് ക്ലാസ്; ആദ്യം 25 കോളേജുകളില് | Engineering Skill Development\nആഴ്ചയില് ഏഴു മണിക്കൂര് ക്ലാസ്; ആദ്യം 25 കോളേജുകളില്\nപുതിയ സാങ്കേതികതകളില് എന്‍ജിനീയറിങ് വിദ്യാര്‍ഥികള്‍ക്ക് പരിശീലനം നല്‍കാനാണ് ശേഷിവികസന പദ്ധതി സംസ്ഥാന സര്‍ക്കാര് നടപ്പാക്കുന്നത്\nPublished: Nov 10, 2017, 11:06 AM IST\nകൊച്ചി: സംസ്ഥാനത്തെ എന്‍ജിനീയറിങ് കോളേജുകള്‍ക്കായി നടപ്പാക്കുന്ന ശേഷിവികസന പദ്ധതി ജനുവരിയില് തുടങ്ങും. പരീക്ഷണാടിസ്ഥാനത്തില് 25 കോളേജുകളിലാണ് തുടക്കമിടുന്നത്. ഏപ്രിലോടെ 150 കോളേജുകളിലേക്ക് വ്യാപിപ്പിക്കും. ആഴ്ചയില് ഏഴു മണിക്കൂര് ക്ലാസാണ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത്.\nപുതിയ സാങ്കേതികതകളില് എന്‍ജിനീയറിങ് വിദ്യാര്‍ഥികള്‍ക്ക് പരിശീലനം നല്‍കാനാണ് ശേഷിവികസന പദ്ധതി സംസ്ഥാന സര്‍ക്കാര് നടപ്പാക്കുന്നത്. സിലബസും സാങ്കേതിക സൗകര്യങ്ങള് ഒരുക്കലും അന്തിമ ഘട്ടത്തിലാണ്.\nഇന്റര്‍നെറ്റ് ഓഫ് തിങ്‌സ്, ആര്‍ട്ടിഫിഷ്യല് ഇന്റലിജന്‍സ്, ക്ലൗഡ് കംപ്യൂട്ടിങ് എന്നിവയിലെല്ലാം ക്ലാസുകള് ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു. അതത് മേഖലകളിലെ വിദഗ്ദ്ധരാണ് ക്ലാസുകള് നയിക്കുക. ഇതിനായി വിദഗ്ദ്ധരുടെ പാനലുണ്ടാകും. കോളേജുകളില് മേല്‍നോട്ടത്തിന് പ്രത്യേകം അധ്യാപകരുണ്ടാകും. പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി കോളേജുകളില്‍നിന്ന് മൂന്ന് അധ്യാപകര്‍ക്ക് പരിശീലനം നല്‍കും.\nരണ്ടാംവര്‍ഷ എന്‍ജിനീയറിങ് വിദ്യാര്‍ഥികളെയാണ് ശേഷിവികസന പദ്ധതിയിലേക്ക് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ആദ്യവര്‍ഷത്തെ പ്രകടന മികവും അഭിരുചിയും കണക്കിലെടുത്ത് കോളേജുകളാണ് വിദ്യാര്‍ഥികളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളില് കോളേജിലെ പഠന സമയത്തിനു ശേഷം ഒരു മണിക്കൂര് വീതം നാലു ദിവസം ക്ലാസുകളുണ്ടാകും. വാരാന്ത്യത്തില് ഒരു ദിവസം രാവിലെ മുതല് ഉച്ചവരെയും ക്ലാസെടുക്കും. ആഴ്ചയില് ആകെ ഏഴു മണിക്കൂറാണ് നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നത്. കോളേജുകളില് പ്രത്യേകമായി സ്മാര്‍ട്ട് ക്ലാസ് മുറികള് സജ്ജീകരിക്കും.\nസ്മാര്‍ട്ട് ക്ലാസ്!മുറികള് എങ്ങനെ സജ്ജീകരിക്കണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കോളേജുകള്‍ക്ക് നിര്‍ദേശം നല്‍കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് അധികൃതര് പറഞ്ഞു. ഇന്‍ഫര്‍മേഷന് ആന്‍ഡ് കമ്യൂണിക്കേഷന് ടെക്‌നോളജി അക്കാദമി ഓഫ് കേരള (ഐ.സി.ടി. അക്കാദമി) വഴിയാണ് പദ്ധതി നടപ്പാക്കുന്നത്. സംസ്ഥാന ഐ.ടി. മിഷന്, എ.പി.ജെ. അബ്ദുള്‍കലാം ടെക്‌നോളജിക്കല് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി, സംസ്ഥാന ഐ.ടി. ഇന്‍ഫ്രാസ്ട്രക്ചര് ലിമിറ്റഡ് എന്നിവയുടെ സഹകരണവുമുണ്ട്.


പെന്‍ഗ്വിനുകളെ കണ്ട് പഠിക്കാന് ജര്‍മനിയിലെ ജനങ്ങളോട് ഡോക്ടര്‍മാര് പെന്‍ഗ്വിനുകളെ കണ്ട് പഠിക്കാന് ജര്‍മനിയിലെ ജനങ്ങളോട് ഡോക്ടര്‍മാര്\nപെന്‍ഗ്വിനുകളെ കണ്ട് പഠിക്കാന് ജര്‍മനിയ....\nPublished on January 11, 2017 at 5:47 pm\nപെന്‍ഗ്വിനുകളെ കണ്ട് പഠിക്കാന് ജര്‍മനിയിലെ ജനങ്ങളോട് ഡോക്ടര്‍മാര്\nമ്യൂണിക്ക്: ജര്‍മ്മനിയിലെ ജനങ്ങളോട് ഡോക്ടര്‍മാര് നല്‍കിയ പുതിയ നിര്‍ദേശം ഏറെ രസകരമാണ്. പെന്‍ഗ്വിനുകളെ കണ്ട് പഠിക്കാനാണ് ഇവിടത്തെ ഡോക്ടര്‍മാര് ജനങ്ങളോട് നിര്‍ദേശിച്ചിരിക്കുന്നത്.\nമഞ്ഞുകാലമാകുന്നതിനു മുന്‍പേയാണ് ഈ നിര്‍ദേശം. പെന്‍ഗ്വിനുകള് നടക്കുന്നതുപോലെ നടക്കുക, മഞ്ഞിലൂടെ നടന്ന് പരുക്ക് പറ്റാതിരിക്കാന് ഇക്കര്യം ശ്രദ്ധിച്ചേ പറ്റൂ. എന്തെന്നാല് കഴിഞ്ഞ വര്‍ഷം ജര്‍മ്മനിയില് മഞ്ഞില് തെന്നിവീണ് പരിക്കുപറ്റിയവരുടെ എണ്ണം വളരെ ക്കൂടുതലായിരുന്നു.\nനിര്‍ദേശം മാത്രമല്ല പെന്‍ഗ്വിനുകള് നടക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് വിശദീകരിക്കാന് ഒരു ചിത്രവും ഡോക്ടര്‍മാര് പുറത്തുവിട്ടിട്ടുണ്ട്. പിന്നോട്ടാഞ്ഞ് നടക്കാതെ മുന്നോട്ടാഞ്ഞ് നടക്കണം, കാല് നീട്ടിവയ്ക്കാതെ ചെറിയ അടിവച്ച് നീങ്ങണം, കാല് നിലത്തിന് ലംബമായി വയ്ക്കണം, നടക്കുമ്പോള് കൈകള് അല്‍പം അകത്തി വയ്ക്കണം, കാല്‍പ്പാദങ്ങള് നേരെ മുന്നിലേക്ക് ചൂണ്ടാതെ ഒരല്‍പം വിടര്‍ത്തി വെയ്ക്കണം തുങ്ങി പെന്‍ഗ്വിനുകള് ചെയ്യുന്നത് അനുകരിക്കാന് നിര്‍ദ്ദേശങ്ങള് നീങ്ങുന്നു.\nപെന്‍ഗ്വിന്റെ ചലനങ്ങള് മനുഷ്യന്റേതുമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നത് പ്രധാനമായും ശരീരത്തിന്റെ മുന്നോട്ടായലിലും കാലടികളുടെ ദൈര്‍ഘ്യത്തിലുമാണ്. മനുഷ്യന് നടക്കുമ്പോള് രണ്ടുകാലും നിലത്ത് സ്പര്‍ശിക്കുന്ന ഒരു നിമിഷം ഉണ്ടാവും.\nഅങ്ങനെ കാലുകള് അകത്തുന്ന നിമിഷം തെന്നി പിന്നിലേക്ക് തലയടിച്ച് വീഴാന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതൊഴിവാക്കാനാണ് ഡോക്ടര്‍മാര് ഇപ്പോള് ഇങ്ങനെയൊരു നിര്‍ദേശം മുന്നോട്ടു വയ്ക്കുന്നത്.


നടി നയന്‍താരയും സംവിധായകന് വിഘ്‌നേഷ് ശിവനും വിവാഹിതരാകുന്നു; വിവാഹം തിരുപ്പതി ക്ഷേത്രത്തില് വച്ച് | www.vyganews.com\nനടി നയന്‍താരയും സംവിധായകന് വിഘ്‌നേഷ് ശിവനും വിവാഹിതരാകുന്നു; വിവാഹം തിരുപ്പതി ക്ഷേത്രത്തില് വച്ച്\nActress Nayanthara & Vignesh Shivan marriage\nചെന്നൈ: നടി നയന്‍താരയും സംവിധായകന് വിഘ്‌നേഷ് ശിവനും വിവാഹിതരാകുന്നു. ജൂണ്9ന് തിരുപ്പതി ക്ഷേത്രത്തില് വച്ചാണ് വിവാഹം. അതിനുശേഷം സഹപ്രവര്‍ത്തകര്‍ക്കും സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്കുമായി മാലി ദ്വീപില് വിരുന്ന് സംഘടിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.\nവര്‍ഷങ്ങളായി പ്രണയ ജോഡികളായിരുന്ന ഇരുവരും പലവട്ടം വിവാഹിതരായെന്ന് വാര്‍ത്തകള് വന്നിരുന്നു. ഇതു സംബന്ധിച്ച് ചിത്രങ്ങളും പ്രചരിച്ചിരുന്നു. എന്നാല് ഇപ്പോഴാണ് ഔദ്യോഗികമായ അറിയിപ്പ് വന്നിരിക്കുന്നത്.\n2011 ല് ശ്രീരാമരാജ്യം എന്ന സിനിമയോടെ നയന്‍താര അഭിനയരംഗത്തുനിന്ന് ഇടവേള എടുത്തിരുന്നു. പിന്നീട് 2015 ല് വിഘ്‌നേഷ് ശിവന്റെ ആദ്യ ചിത്രമായ നാനും റൗഡി താന് എന്ന ചിത്രത്തിലൂടെയാണ് മടങ്ങിവരവ്. ഈ സെറ്റില്‍വച്ച് ഇരുവരും പ്രണയത്തിലാകുകയായിരുന്നു.\nമലയാളിയായ നയന്‍താര സത്യന് അന്തിക്കാട് ചിത്രത്തിലൂടെയാണ് അഭിനയരംഗത്തെത്തുന്നത്. തുടര്‍ന്ന് മലയാളത്തില് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടില്ലെങ്കിലും അവര് അന്യഭാഷകളില് തിളങ്ങുകയായിരുന്നു.\nKeywords: Nayanthara, Marriage, Vignesh Shivan\nwww.vyganews.com: നടി നയന്‍താരയും സംവിധായകന് വിഘ്‌നേഷ് ശിവനും വിവാഹിതരാകുന്നു; വിവാഹം തിരുപ്പതി ക്ഷേത്രത്തില് വച്ച്


ഉപവാസം - വിക്കിപീഡിയ\n(Fasting എന്ന താളിൽ നിന്നും തിരിച്ചുവിട്ടതു പ്രകാരം)\nഭക്ഷണം നിശ്ചിതസമയത്തേക്ക് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെയാണ് ഉപവാസം എന്നതുകൊണ്ടുദ്ദേശിക്കുന്നത്. മതപരമായ അനുഷ്ടാനമായും രോഗചികിൽസക്കായും, ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിനായും ആളുകൾ ഉപവാസം അനുഷ്ടിച്ചുവരുന്നു.\n2 മതാതീതമായ ഉപവാസം\nപ്രധാന ലേഖനം: പ്രകൃതിചികിൽസ\nഉപവാസം പ്രകൃതിചികിത്സയിലെ മുഖ്യ ഘടകമാണ്. നിരന്തരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആന്തരാവയവങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുന്നതിനായാണ് ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുന്നത്. കണ്ണ്, ചെവി, മൂക്ക്, നാക്ക്, ത്വക്ക് എന്നീ ശരിരത്തിലെ പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങൽക്ക് വിശ്രമം നൽകുന്നതിനായി സാധാരണ ഉറങ്ങുക എന്ന പ്രവൃത്തി ചെയ്യുന്നു. ഈ പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം നൽകാതെ അമിതാധ്വാനം നടത്തുമ്പോൾ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഉറക്കം എന്ന പ്രതിഭാസം മൂലം പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങൾക്ക് യഥാവിധി വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നു. ഉപവാസം യഥാവിധി അനുഷ്ഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് പ്രധാനമായും ശരീരത്തിലടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന വിഷാംശങ്ങളെ അകറ്റി ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കുന്നു. കരൾ, ഹൃദയം, വൃക്ക, ശ്വാസകോശം, പാൻക്രിയാസ്, ആമാശയം എന്നീ ആന്തരാവയവങ്ങൾക്ക് ഉപവാസം മൂലം കൂടുതൽ പ്രവർത്തനശേഷി കൈവരുന്നു. കൂടാതെ ശരീരത്തിലടിഞ്ഞിട്ടുള്ള കൊഴുപ്പ്, രോഗങ്ങൾ എന്നിവയെ നശിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപവാസം മൂലം കഴിയുന്നു.\nആദ്യ ഉപവാസം-ഉപവാസം ആദ്യമായി തുടങ്ങുകയാണ് എങ്കിൽ കരിക്കിൻ വെള്ളം, പഴങ്ങളുടെ നീര്, പച്ചക്കറികളുടെ നീര് എന്നിവ കുടിച്ച് ഭാഗീകമായി ഉപവസിക്കാവുന്നതാണ്. ഇങ്ങനെ ഉപവാസം പരമാവധി പത്ത് ദിവസം വരെ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.\nജലപാനം മാത്രം- പച്ചവെള്ളം മാത്രം ആഹാരമാക്കിക്കൊണ്ട് മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഉപവസിക്കുന്നത് നല്ല പ്രവണതയല്ല.\nരോഗാവസ്ഥയിൽ- രോഗാവസ്ഥയിൽ ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുന്നത് രോഗത്തിന്റെ കാഠിന്യം അനുസരിച്ച് ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം നീട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം. എളുപ്പം ദഹിക്കുന്ന പഴച്ചാറുകളോ അതുപോലെയുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളോ രോഗാവസ്ഥയിലുള്ള ഉപവാസത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതാണ്. രോഗമുള്ളപ്പോൾ സാധാരണ കഴിക്കുന്നതുപോലെയുള്ള ആഹാരപദാർത്ഥങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ രോഗം ശക്തമാകുകയും രോഗി കൂടുതൽ രോഗിയാവുകയും ചെയ്യുന്നു. എങ്കിലും ഒരു പ്രകൃതിചികിത്സകന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ രോഗാവസ്ഥയിൽ ഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കാൻ പാടുള്ളൂ.\nഉപവാസം ഒരിക്കലും ഖരാഹാരം കഴിച്ചുകൊണ്ട് അവസാനിപ്പിക്കരുത്. ഉപവാസം നിർത്തുന്ന ദിവസം ലഘുവായി പഴച്ചാറുകളോ പഴങ്ങളോ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന ആഹാരം കഴിക്കുക. രണ്ടാം ദിവസം മുതൽ പഴം-പച്ചക്കറി എന്നിവ ആഹാരത്തിൽ ഒരുപോലെ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. മൂന്നാം ദിവസം ആഹാരത്തിൽ ധാന്യം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ആഹാരം ഉൾപ്പെടുത്താം. അതുപോലെ ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു ദിവസം മുൻപ് പഴങ്ങൾ മാത്രം ഭക്ഷിച്ചതിനുശേഷം ഉപവസിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം.\nഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുമ്പോൾ സ്വന്തം താത്പര്യവും സമ്മതവും പൂർണ്ണമനസ്സും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഗർഭിണികൾ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ എന്നിവർ പൂർണ്ണോപവാസം എന്ന ജലം മാത്രം ആഹാരമാക്കിയുള്ള ഉപവാസം ചെയ്യാൻ പാടില്ല. പ്രമേഹരോഗികൾ അർബുദ രോഗികൾ എന്നിവർ ഉപവാസം പരിചയസമ്പന്നനായ പ്രകൃതി ചിത്സകന്റെ നിരീക്ഷണത്തിൽ മാത്രം അനുഷ്ഠിക്കുക. ഇത്തരം രോഗമുള്ളവർ രോഗത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ ഉപവസിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നന്ന്.\nമിക്കവാറും എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും ഉപവാസചികിത്സ വളരെ ഫലപ്രദവും ഗുണകരവുമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.\nഗാന്ധിയുടെ ഉപവാസം മതേതരവും രാഷ്ട്രീയവുമായിരുന്നു. സമരമാർഗ്ഗമായിരുന്നു ഉപവാസം അദ്ദേഹത്തിന്. സമരപ്രവർത്തനമല്ലാത്ത സ്വകാര്യ ഉപവാസങ്ങളുമുണ്ടായിരുന്നു - ശരീരത്തെ വരുതിയിലാക്കാനുള്ള ക്രിയകൾ എന്ന നിലയിൽ. മൌനവ്രതം , നിരാഹാരം [ബ്രഹ്മചര്യം] തുടങ്ങിയവ.\nസദ്പ്രവർത്തികൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുന്പ് പണ്ടുള്ളവർ വ്രതം നോറ്റിരുന്നു. യുദ്ധത്തിന്നു മുൻപുള്ള 41 ദിവസം നമ്മുടെ [ചാവേറു]കളും വടക്കൻപാട്ടിലെ വീരനായകന്മാരും വ്രതമെടുത്തിരുന്നു. തെയ്യം കെട്ടുന്നവർ, വെളിച്ചപ്പാട്..തുടങ്ങിയവർ വ്രതമെടുക്കും.വിവാഹം, രാജ്യാഭിഷേകം തുടങ്ങിയവക്ക് മുൻപ് വ്രതമെടുത്തിരുന്നു.\nഇതിഹാസപുരാണാദികളിൽ 'പ്രായോപവേശം' എന്നൊരു പ്രയോഗം കാണാം. ഉപവസിച്ചുകൊണ്ട് മരണം വരിക്കുന്നതാണിത്.മഹാഭാരതത്തിൽ പാഞ്ചാലി പ്രായോപവേശം ചെയ്യുമെന്നു ഒരിക്കൽ സത്യം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. (രാമനുണ്ണി,സുജനിക 07:01, 25 ഡിസംബർ 2012 (UTC))\n↑ 1.0 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 ഡോ.ഗോപാലകൃഷ്ണപിള്ള, വൈദ്യരത്നം വേലായുധൻ നായർ എന്നിവരുടെ "ആരോഗ്യവിജ്ഞാനകോശം". ആരാധന പബ്ലിക്കേഷൻസ്, ഷോർണൂർ.താൾ 123-124.\n"https://ml.wikipedia.org/w/index.php?title=ഉപവാസം&oldid=2236447" എന്ന താളിൽനിന്ന് ശേഖരിച്ചത്\nഈ താൾ അവസാനം തിരുത്തപ്പെട്ടത്: 07:47, 22 സെപ്റ്റംബർ 2015.


കൊളസ്ട്രോൾ- ചില കാര്യങ്ങൾ — Vikaspedia\nകൊളസ്ട്രോൾ- ചില കാര്യങ്ങൾ\nകൊളസ്ട്രോൾ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ\nകൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഓംലെറ്റ്\nകൊളസ്ട്രോള് മരുന്നിനെ ഭയക്കേണ്ട\nകൊളസ്ട്രോളിന് ഹോമിയോ ചികിത്സ\nമലയാളി ആവശ്യമില്ലാതെ കഴിക്കുന്ന ഗുളികകളിൽ ഏറ്റവും പ്രാമുഖ്യം കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾക്കാണ്. കാന്താരി മുളകും ഇലിമ്പപ്പുളിയും വെളുത്തുള്ളിയും ഇഷ്ടം പോലെ കഴിച്ചിരുന്ന പഴയകാലത്ത് ആരും കൊളസ്ട്രോളിനെ പേടിച്ചിരുന്നില്ല. അത്തരം തനതു ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കൾ കഴിച്ചാൽ പരിഹരിക്കാവുന്ന പ്രശ്നത്തിനു വിലയേറിയ, ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വരുത്തുന്ന, അനാവശ്യമരുന്നുകൾ രോഗികളല്ലാത്തവരും ഇപ്പോൾ കഴിക്കേണ്ടി വരുന്നു. വൻകിട ഔഷധ നിർമാണകമ്പനികൾ, അവർ പുറത്തിറക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണ ഗുളികകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഡോക്ടറന്മാരുടെയും പൊതുജനങ്ങളുടെയും മുമ്പിൽ മറച്ചുവയ്ക്കുന്നു. ഔഷധങ്ങളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും രോഗികളെ പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കാൻ പല ഡോക്ടർമാരും ശ്രദ്ധിക്കാറുമില്ല. രോഗികളുടെ ബാഹുല്യമാണു കാരണമായി പറയപ്പെടുന്നത്.\nനമ്മുടെ ഞരമ്പുകളുടെ മയലിൻ ഷീത് (Myelin sheath) എന്ന ആവരണത്തിൻറെ സുസ്ഥിതിക്കു കാരണം കൊളസ്ട്രോൾ ആണ്. തലച്ചോറിലേക്കു വിദ്യുത് തരംഗങ്ങൾ കൈമാറാൻ ഈ ആവരണം കേടുകൂടാതെ നിലനിൽക്കണം. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഗുളികകൾ മയലിൻ ഷീത്തിൽ വിള്ളലുകളും ചോർച്ചയും വരുത്തും. തീർച്ചയായും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഗുളികകൾ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മ കുറയ്ക്കും. കാൻസർ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടും. കാൻസർ വളം എന്നറിയപ്പെടുന്ന വാസ്കുലർ എൻഡോത്തീലിയൽ ഗ്രോത്ത് ഫാക്ടർ (Vascular Endothelial Growth Factor-VEGF)— എന്ന വസ്തുവിൻറെ സമാനസ്വഭാവമുള്ള, അതിനെ അനുകരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണു കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഗുളികകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഔഷധനിർമാണകമ്പനികൾ സ്പോൺസർ ചെയ്യുന്ന പഠനങ്ങൾ ഏറിയാൽ അഞ്ചുവർഷത്തേക്കായിരിക്കും. പലപ്പോഴും അതിലും കുറഞ്ഞ കാലയളവിലേക്കായിരിക്കും. ഈ കുറഞ്ഞ കാലം കൊണ്ട് ഒരു വസ്തു കാൻസറിനു കാരണമോ എന്നു കണ്ടെത്താനാവില്ല. അതിനാൽ അവരുടെ പഠനങ്ങളിൽ അത്തരം കാര്യങ്ങൾ പരാമർശിക്കപ്പെടുകയില്ല. പുകവലി പോലും അഞ്ചുവർഷം കൊണ്ടു കാൻസർ ഉണ്ടാക്കുകയില്ല. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഔഷധങ്ങൾ നിർത്താതെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കഴിക്കാനാണു നിർദേശിക്കപ്പെടാറ്.\nകൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിർമിക്കുന്ന കമ്പനികൾ അത്തരം മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒളിപ്പിച്ചു വയ്ക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനുള്ള ഗുളികകൾ പേശികൾക്കു ക്ഷതം വരുത്തും. കരളിനും വൃക്കകൾക്കും ദോഷം ചെയ്യും. കാൻസറിനെ ക്ഷണിച്ചു വരുത്തും. ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധശക്തി കുറച്ചു പകർച്ചവ്യാധികളെയും ആകർഷിക്കും. ലൈംഗിക ബലഹീനത വരുത്തും.\nകൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കും ഗുളികകൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ദോഷം അത് നമ്മുടെ ഓർമശക്തിയെ തകരാറിലാക്കും എന്നതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ ഹൃദ്രോഗമരണങ്ങളിൽ കൊളസ്ട്രോളിനു കാര്യമായ പങ്കൊന്നുമില്ല. കൊളസ്ട്രോൾ ആയുസ്സു കൂട്ടുകയാണു ചെയ്യുന്നത്. കൊളസ്ട്രോൾ 189 ലവലിൽ കുറഞ്ഞവരിൽ, 276—417 ലവൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവരെക്കാൾ മരണനിരക്ക് കൂടുതലായി കണ്ടു എന്ന് ജേർണൽ ഓഫ് അമേരിക്കൽ ജീറിയാട്രിക്സ് റിപ്പോർട്ടു ചെയ്തു.\nഹൃദ്രോഗത്തിനും കൊളസ്ട്രോളിനും തമ്മിൽ ബന്ധമൊന്നുമില്ല. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വലുതും ചെറുതുമായ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആകെ നീളം ഒരു ലക്ഷം മൈൽ വരുമത്രേ. ഹൃദ്രോഗങ്ങളിൽ 90 ശതമാനവും കൊറോണറി ധമനികളിലെ തടസ്സം കൊണ്ടാണുണ്ടാവുക. കൊളസ്ട്രോളാണു തടസ്സത്തിനു കാരണമെങ്കിൽ മറ്റിടങ്ങളിലും തടസ്സം വരേണ്ടതാണ്. അങ്ങനെ തടസ്സം കാണാറില്ല.\nഹൃദയാഘാതത്തിനു കാരണം ഇൻഫ്ളമേഷൻ അഥവാ നീർക്കെട്ടൽ ആണെന്ന അഭിപ്രായത്തിനു ശക്തി കൂടി വരുന്നു. പോഷകാഹാരക്കുറവ്, മോശമായ ജീവിതശൈലി എന്നിവയാണു നീർക്കെട്ടലിനും തുടർന്നുള്ള ഹൃദയാഘാതത്തിനും കാരണം എന്നാണ് ഇന്നത്തെ മതം. കുടുംബാംഗങ്ങളോടൊത്തു സമയം ചെലവഴിക്കൽ, സൂര്യോദയം, സൂര്യാസ്തമയം എന്നിവ വീക്ഷിക്കൽ, നിലാവത്ത് ഉലാത്തൽ, മലർന്നു കിടന്ന് ആകാശത്തെ അനന്തകോടി നക്ഷത്രങ്ങളെ എണ്ണൽ, സൈക്കിൾ ചവിട്ടൽ, യോഗാ പരിശീലനം, കൃഷി, മൃഗപരിപാലനം, ദാനധർമങ്ങൾ, ധ്യാനം എന്നിവയൊക്കെയാണു ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ കൊളസ്ട്രോൾ ഗുളികകളെക്കാൾ നല്ലത്.\nസ്റ്റാറ്റിനു പിന്നിലെ കളികൾ\nയുവാക്കളും കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികളും ഗുളിക കഴിച്ചു തുടങ്ങണം എന്നു പറയുന്ന വിദഗ്ധരുമുണ്ട്. സ്റ്റാറ്റിൻ എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന ഗുളികകളാണു സാധാരണ നിർദേശിക്കപ്പെടാറ്. ഇവ കൊളസ്ട്രോൾ നിർമാണത്തെ മാത്രമല്ല അതിൻറെ പൂർവരൂപങ്ങളുടെ നിർമാണത്തെയും തടയും. അത്തരം വസ്തുക്കൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനാവശ്യമാണ്. മന്ദത, നൈരാശ്യം, വിളർച്ച, തിമിരം ഇവയൊക്കെ ഗുളിക കഴിക്കുന്നവരിൽ ഉടലെടുക്കാം. കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അതേ രൂപത്തിൽ നിർമിക്കപ്പെടുന്ന യുബിക്വനോൺ എന്ന കോ— എൻസൈം അളവു കുറഞ്ഞാൽ പേശികൾ ശോഷിക്കും.\nനടുവിനു വേദന തോന്നും. ഹൃദയം കുഴഞ്ഞുപോകും (ഹാർട്ട് ഫെയിലുവർ). ന്യൂറോപ്പതി (ഞരമ്പു പെരുക്കൽ), പേശികളുടെ അവസാനഭാഗമായ ടെൻഡനുകളുടെ നീർക്കെട്ടൽ (ഇൻഫ്ളമേഷൻ), സന്ധികളുടെ ആവരണമായ ലിഗ്മെൻറുകളുടെ നീർക്കെട്ടൽ എന്നിവയും സംഭവിക്കാം. ഡിഎൻഎയിൽ നിന്നുകിട്ടുന്ന നിർദേശങ്ങൾക്കനുസരിച്ചു കോശങ്ങൾ വിവിധ പ്രോട്ടീനുകൾ നിർമിക്കും. കൊളസ്ട്രോളിനൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന ഡോളിക്കോളിൻറെ നിലവാരം കുറഞ്ഞാൽ ഇത്തരം പ്രവർത്തനം മന്ദഗതിയിലാകും.\nആദ്യകാല കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണഗുളികകൾ ഉടനടി ഓക്കാനം, ഛർദിൽ, മലബന്ധം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കിയിരുന്നു. സാവധാനം മാത്രം അവ നിലവാരം കുറച്ചു. എന്നാൽ, സ്റ്റാറ്റിൻ പെട്ടെന്നു തോതു കുറയ്ക്കും. ഉടനടിയുള്ള മൈനർ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കയുമില്ല. അതിനാൽ അവ കഴിക്കാൻ രോഗികൾ മടിക്കുന്നില്ല. പക്ഷേ, ക്രമേണ വരുത്തുന്ന ദോഷഫലങ്ങൾ അവർ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്നു.\nപേശികൾക്കു ബലക്കുറവ്, പെരുപ്പ്, വേദന എന്നിവ തോന്നുന്ന പെരിഫറൽന്യൂറോപ്പതിയും സ്റ്റാറ്റിൻ ഗുളിക കഴിക്കുന്നവരിൽ ഉടലെടുക്കാം. നടക്കാൻ പ്രയാസം തോന്നാം. ഡന്മാർക്കിൽ ഇത്തരം ഔഷധം കഴിക്കുന്ന അഞ്ചു ലക്ഷം പേരെ പഠനവിധേയമാക്കിയപ്പോൾ അതിൽ ഒമ്പതു ശതമാനത്തിലും ഇത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വരുന്നതായി കണ്ടു.നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചു പഠിക്കാൻ ആരും മുന്നോട്ടു വരുന്നില്ല. ഔഷധങ്ങൾ നിർത്തിയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മാറും. കൊളസ്ട്രോൾ ഗുളിക കഴിക്കുന്ന മുതിർന്ന പൗരന്മാർ വാഹനം ഓടിക്കാതിരിക്കയാണു നല്ലത്. അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.\nഅമേരിക്കയിൽ ഹൃദയം കുഴയുന്ന കൻജസ്റ്റീവ് ഹാർട്ട് ഫെയിലുവർ രോഗികളുടെ എണ്ണം അമ്പരപ്പിക്കും വിധം കൂടുന്നു. ഹൃദയാഘാതങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നുമുണ്ട്. 1989—1997 കാലത്താണ് ഈ വർധന പ്രകടമായി തുടങ്ങിയത്. ഈ കാലഘട്ടത്തിലാണ് സ്റ്റാറ്റിൻറെ ഉപയോഗം തുടങ്ങിയതും. കോ—ക്യൂ— 10 നിർമാണത്തെ കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണഗുളിക നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഹൃദയപേശികളെയും അതു ബാധിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിനു ബലം കുറഞ്ഞവരിൽ കൊളസ്ട്രോൾ രക്ഷയ്ക്കെത്തും എന്നു വാദിക്കുന്ന യുകെയിലെ ഹൾ പോലുള്ള വിദഗ്ധരും ഉണ്ട്.\nരക്തമർദം കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കും ഗുളികകൾ തലചുറ്റൽ ഉണ്ടാക്കാം. മുതിർന്ന പൗരന്മാരിലാണ് ഇതനുഭവപ്പെടുക. ഇത്തരം ഗുളികകൾ പ്രതികരണശേഷിയും ഗ്രഹണശേഷിയും കുറയ്ക്കും. ലിപ്പിറ്റോർ എന്ന ഓർമമോഷ്ടാവ് എന്ന ഗ്രന്ഥമെഴുതിയ ഗഗന സഞ്ചാരി ഡൂവേൻ ഗ്രാവെലിൻറെ അനുഭവങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും പാഠമാകേണ്ടതാണ്. കെയർ ട്രയൽ എന്ന പഠനത്തിൽ സ്റ്റാറ്റിൻ കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ സ്തനാർബുദബാധ 15 ഇരട്ടിയാണെന്നു കണ്ടു. പ്രസ്തുത ഗുളിക രോഗപ്രതിരോധശക്തി നൽകുന്ന ഇമ്മ്യൂൺ സിസ്റ്റത്തിൻറെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാക്കും. തുടർന്നു കാൻസർ, പകർച്ചപ്പനികൾ എന്നിവ പിടിപെടും.\nഅവയവമാറ്റ ശസ്ത്രക്രിയകൾക്കു വിധേയരായവരിൽ പറിച്ചുനടപ്പെട്ട അവയവം ഇമ്മ്യൂൺ പ്രവർത്തനം വഴി പുറംതള്ളപ്പെടാതിരിക്കാൻ സ്റ്റാറ്റിൻ ഗുളികകൾ നൽകാറുണ്ട് എന്നതാണു വാസ്തവം. മാരകമായ പാൻക്രിയാറ്റൈറ്റിസ് എന്ന രോഗവും പാർശ്വഫലമായി ഉണ്ടാകാം. ജീവിതനൈരാശ്യം, ആത്മഹത്യാപ്രവണത, അക്രമവാസന എന്നിവയാണു മറ്റു ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ. കൊളസ്ട്രോൾ നിലവാരത്തിലെ മാറ്റം മനോനില തെറ്റാൻ കാരണമാകുന്നു. 10 വർഷത്തെ പഠനം വിശകലനം ചെയ്തപ്പോൾ സ്റ്റാറ്റിൻ കഴിച്ചവരിൽ കഴിക്കാത്തവരെക്കാൾ ഒരു ശതമാനം മരണനിരക്ക് കൂടുതലായി കണ്ടു.\n2001ലെ ഹോണലൂലു ഹാർട്ട് പ്രോഗ്രാം പഠനത്തിൽ ഔഷധസേവ നടത്തിയിരുന്നവരിൽ മരണനിരക്ക് കൂടിയിരുന്നതായി കണ്ടു. ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷവധംഎന്നിവ തടയാൻ സ്റ്റാറ്റിൻ ഗുളികകൾ ഫലപ്രദം എന്നു തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല എന്നത് നിരവധി പഠനങ്ങളിൽ നിന്നു വ്യക്തമാണ്. എന്നാൽ ഈ ഗുളികകൾ കാൻസർ, അസ്ഥിശോഷണം പക്ഷവധം, ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓർമക്ഷയം എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി നൽകാൻ മരുന്നു കമ്പനി നിർദേശിക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ കോളജ് ഓഫ് ഫിസിഷ്യൻസ് നിർദേശിക്കുന്നത് 55 കഴിഞ്ഞ പ്രമേഹരോഗികൾ, റിസ്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രായം കുറഞ്ഞ പ്രമേഹരോഗികളും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഗുളിക കഴിക്കണം എന്നാണ്. മാസ്സച്യൂറ്റസ് മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ ഡേവിഡ് ഡ്രാഹ്മാൻ ഇത്തരം ഗുളികകളെ തലച്ചോറിനുള്ള വയാഗ്രാ ആയിട്ടു വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു. സ്റ്റാറ്റിൻ, രക്തസമ്മർദം കുറയ്ക്കുന്ന ഔഷധം, ആസ്പിരിൻ, നിയാസിൻ എന്നിവ ചേരുന്ന കൂട്ടുമരുന്നു തയ്യാറാക്കാനും ചില കമ്പനികൾ ശ്രമിക്കുന്നു.\nസ്റ്റാറ്റിൻ ഗുളികയ്ക്കായി ഒരു അമേരിക്കക്കാരൻ വർഷം തോറും 1000—1500 ഡോളർ ചെലവാക്കുന്നു. നമുക്കാവട്ടെ 1000—5000 രൂപ ചെലവു വരും. അമേരിക്കയിൽ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനി അതു നൽകും. അമേരിക്കയിൽ 12.5 ബില്യൺ ഡോളർ വരുന്ന ഔഷധവ്യവസായത്തിൽ 6.5 ശതമാനം ഗുളികകളിൽ നിന്നു കിട്ടുന്നു. ഇപ്പോൾ കേരളത്തിൽ സർക്കാർ ആശുപത്രികളിൽ നിന്നു സൗജന്യമായി ഇത്തരം ഗുളികകൾ ലഭിക്കുന്നു. ഇവയ്ക്കു പകരം കൂടുതൽ ജീവൻ രക്ഷാ ഔഷധങ്ങൾ വാങ്ങിയിരുന്നെങ്കിൽഎത്ര നന്നായേനേ.\nആഹാര നിയന്ത്രണവും നല്ല വ്യായാമവും\nകൊളസ്ട്രോളിനെ പേടിക്കേണ്ട. അതു സഹായിയും ഗുണകാംക്ഷിയും സുഹൃത്തുമാണ്. മാംസജന്യഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാൽ കൊളസ്ട്രോൾ നില ഉയരില്ല. ശരീരത്തിനു സ്വയം കൊളസ്ട്രോൾ നിർമിക്കാൻ കഴിയില്ല. നാം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നു മാത്രമേ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകയുള്ളൂ. കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഹാരനിയന്ത്രണം മതി. നടത്തവും വ്യായാമവും നല്ല കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവു കൂട്ടും. പറിച്ച ഉടനെയുള്ള പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക. അതിനായി അടുക്കള ത്തോട്ടം എല്ലാ വീട്ടിലും വേണം. പ്രകൃതി സൗഹൃദ കൃഷിരീതിയാവണം. കാന്താരി, ഇലിമ്പിപ്പുളി എന്നിവ കഴിക്കുക. ഒപ്പം കറിവേപ്പില അരച്ചു ചേർത്ത സംഭാരം കുടിക്കുക. വെളുത്തുള്ളിയും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കും. സ്റ്റാറ്റിനെ കുപ്പയിലെറിയുക.\nറിട്ട. ഡപ്യൂട്ടി ഡയറക്ടർ,\nകേരള ആരോഗ്യവകുപ്പ് പൊൻകുന്നം\nഅച്ചടക്കത്തെ കുറിച്ചു വാതോരാതെ സംസാരിക്കുന്ന മലയാളിക്കു സ്വന്തം അച്ചടക്കത്തെ (ആത്മനിയന്ത്രണം) കുറിച്ചുള്ള ബോധമില്ലായ്മ ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. അച്ചടക്കവും സ്വയംഅച്ചടക്കവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ഒരുദാഹരണത്തിലൂടെ വിശദീകരിക്കാം. പൊലീസിനെ കാണുമ്പോൾ ബൈക്ക് യാത്രികൻ ഹെൽമെറ്റ് എടുത്തു ധരിക്കുന്നത് അച്ചടക്കം. മേലുദ്യോഗസ്ഥൻ ഓഫിസിലുള്ളപ്പോൾ സമയനിഷ്ഠ പാലിക്കുന്ന ജോലിക്കാരനുള്ളതും അച്ചടക്കം. പൊലീസില്ലാത്തപ്പോഴും ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നതും മേലുദ്യോഗസ്ഥൻ ഇല്ലാത്തപ്പോഴും കൃത്യസമയത്തെത്തുന്നതും സ്വന്തം അച്ചടക്കം.\nകൊളസ്ട്രോളിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന കാര്യത്തിലും ഇതേ അച്ചടക്കമില്ലായ്മ പ്രതിഫലിക്കുന്നുണ്ട്. കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുന്നവർക്കു വേദന ഉണ്ടാകുമായിരുന്നുവെങ്കിൽ അതു നിയന്ത്രിക്കുമായിരുന്നു. വേദന പേടിച്ചു ജീവിതശൈലി മാറ്റുമായിരുന്നു. അമിതമായ കൊളസ്ട്രോൾ സാധാരണനിലയിൽ ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണത്തിന്റേയും വ്യായാമക്കുറവിന്റേയും പരിണിതഫലമാണെന്നു മനസ്സിലാക്കിക്കൊണ്ട് അതു നിയന്ത്രിക്കാൻ മനസ്സിൽ ഒരു തയാറെടുപ്പു നടത്തണം. അതിനുവേണ്ടി വലിയ നിയന്ത്രണങ്ങൾ വരുത്താനൊരുങ്ങുന്നുവെന്നു ചിന്തിക്കാതെ സാധാരണ അവസ്ഥയിലേക്കു തിരിച്ചുപോകാൻ സാധാരണ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കാനാണ് ഒരുങ്ങുന്നത് എന്നു ചിന്തിച്ചാൽ മതി.\nനിഷേധാത്മകമായ സംഭവങ്ങളും വീക്ഷണങ്ങളും അഭിപ്രായപ്രകടനങ്ങളും മാത്രം കണ്ടും കേട്ടും ജീവിക്കുന്ന നമ്മുടെ ചിന്തകൾ ശുഭകരമാകാത്തതിൽ അദ്ഭുതമില്ല. ജീവിതത്തെ കുറിച്ചു പൊതുവേ ഭാവാത്മകമായ ചിന്തകളും സമീപനങ്ങളുമില്ലാത്തവർക്കു നിശബ്ദസാന്നിധ്യമായ കൊളസ്ട്രോളിനെ നേരിടുന്നതിനു വ്യായാമവും ചിട്ടയായ ജീവിതശൈലിയും സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നതെങ്ങനെ? അതുകൊണ്ടാണ് ആചാര്യന്മാർ പറഞ്ഞുവച്ചത്: നിങ്ങളുടെ ഇന്നലത്തെ ചിന്തകളാണ് ഇന്നത്തെ ശരീരം; ഇന്നത്തെ ചിന്തയാണു നാളത്തെ ശരീരം.\nചിന്തകളാണ് പിരിമുറുക്കങ്ങളുടെ ഉപജ്ഞാതാക്കൾ. പിരിമുറുക്കം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവു മാത്രമല്ല അതിന്റെ പ്രഹരശേഷിയും കൂട്ടും. എന്നാൽ ചിന്തകളെ കൂടുതൽ ശുഭാപ്തി വിശ്വാസത്തിലേക്കു മാറ്റിയാൽ പിരിമുറുക്കം കുറയും. കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുതലാണ് എന്ന ചിന്ത പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകുകയല്ല വേണ്ടത് മറിച്ച് അതു കുറയ്ക്കാൻ എനിക്കു കഴിയുമെന്ന ഉറച്ചവിശ്വാസമാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്. ആ വിശ്വാസമുണ്ടായാൽ അതു പ്രാവർത്തികമാക്കൽ എളുപ്പമാകും.\nലോകത്തിലെ ഏത് ആസ്തികളെക്കാളും പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ടത് ആരോഗ്യത്തിനാണ് എന്നതാണു വസ്തുത. കാർ കഴുകാനും വീടു വൃത്തിയാക്കാനും ദിവസവും മണിക്കൂറുകൾ ചെലവാക്കുന്ന മലയാളി, നടക്കുവാനോ മറ്റു വ്യായാമങ്ങൾക്കു വേണ്ടിയോ അരമണിക്കൂർ ചിലവാക്കാൻ മടി കാണിക്കുന്നു. വീടും കാറും തന്റെ പ്രധാനപ്പെട്ട ആസ്തികളാണെന്നു കരുതുന്നവർ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അങ്ങനെ കരുതുന്നില്ല.\nസ്ഥിരമായി നല്ല വേഗത്തിൽ കാറോടിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്ത് ഒരിക്കൽ തന്റെ പുതിയ കാർ 60 കിമീ/ മണിക്കൂറിലധികം വേഗതയെടുക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിച്ച് ഓടിക്കുന്നത് ഒരിക്കൽ കണ്ടു. അന്വേഷിച്ചപ്പോൾ പുതിയ കാർ ആദ്യ സർവീസ് വരെ നിശ്ചിതവേഗതയിലധികം എടുക്കാതെ ഓടിക്കണമെന്ന നിർദേശം കർക്കശമായി പാലിക്കുകയാണയാൾ എന്നു മനസ്സിലായി. ആ നിഷ്ഠയിൽ അദ്ഭുതം തോന്നുകയും ചെയ്തു. കാരണം, ഷുഗറും പ്രഷറും എല്ലാമുള്ള അയാൾ ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിച്ചിട്ടും ജീവിതശൈലിയിലോ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ യാതൊരു മാറ്റവും വരുത്താൻ അന്നേവരെ കൂട്ടാക്കാത്ത ഒരാളായിരുന്നു. കൊളസ്ട്രോളിനെ പ്രതിരോധിക്കേണ്ടതാണെന്ന ധാരണ ഉറപ്പിച്ച ശേഷം അതു പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ ഒരു പദ്ധതി ഉണ്ടാക്കുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്.\nകർമ പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കാം\nകൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കൂടുതലാണ്. നിയന്ത്രിച്ചേ തീരൂ എന്ന് ഡോക്ടറിൽ നിന്നു നിർദേശവും കിട്ടിയ ആളാണ് നിങ്ങൾ. പക്ഷേ അതു ജീവിതത്തിൽ നടപ്പിലാക്കാനാകുന്നില്ല. എങ്കിൽ അതിനു വേണ്ടത് ചില തീരുമാനങ്ങളാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയാൻ മരുന്നു കഴിക്കുന്നുണ്ടല്ലോ പിന്നെന്തിനാണ് വ്യായാമവും ഭക്ഷണനിയന്ത്രണവുമെന്നുള്ള ഒഴികഴിവുകളെ മനസ്സിൽ നിന്ന് ആദ്യമേ തുടച്ചുമാറ്റുക. കാരണം മരുന്നുകൊണ്ടു മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് കൊളസ്ട്രോളിനെ പൂർണ വരുതിയിലാക്കാനാവില്ല.\nകൊളസ്ട്രോൾ വരുതിയിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തൊക്കെ ചെയ്യണമെന്നു ഡോക്ടറിൽ നിന്നു ലഭിച്ച കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ അക്കമിട്ട് ഒരു പേപ്പറിന്റെ മുകളിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക. സാധാരണ നിലയിൽ ദിവസം അരമണിക്കൂർ വ്യായാമം, വറുത്തതും പൊരിച്ചതും ഒഴിവാക്കുക, രാത്രിയിൽ മുടങ്ങാതെ മരുന്നു കഴിക്കുക എന്നിവയാകാം അവ.\nടൈം ടേബിൾ തയാറാക്കാം\nഅവ രേഖപ്പെടുത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അതിനനുസൃതമായ വിധം നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതിക്ക് ഇണങ്ങുന്ന വിധം ഒരു ടൈം ടേബിൾ തയാറാക്കുക. ഒരു ദിവസം എങ്ങനെയായിരിക്കണം — വ്യായാമരീതി, ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടവ, വിശ്രമം— ഉൾപ്പെടെയുള്ളവ ഉൾപ്പെടുത്തി വേണം തയാറാക്കാൻ. ഓരോ ദിവസവും ഭക്ഷണം മാറുമ്പോൾ പോഷകമൂല്യം കുറയാതിരിക്കാനും വേണ്ടത്ര പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്നു ഉറപ്പു വരുത്തിയും വേണം ഇതു തയാറാക്കാൻ.\nടൈം ടേബിൾ തയാറായിക്കഴിഞ്ഞാൽ വീട്ടിൽ പൊതുസ്ഥലത്ത് എല്ലാവരും കാണത്തക്കവിധം പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും വേണം. ടൈം ടേബിളിൽ നിന്നു മാറ്റം ഉണ്ടായാൽ അതു ഓർമിപ്പിക്കാനും രോഗി മരുന്നു കഴിക്കാൻ വിട്ടുപോയാൽ മറക്കാതെ കഴിപ്പിക്കാനുമൊക്കെ ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതു സഹായകരമായിരിക്കും.\nമേൽപറഞ്ഞ ടൈംടേബിളിനൊപ്പം രണ്ടാമതൊരു പട്ടിക കൂടി തയാറാക്കുക. പ്രതിമാസ കലണ്ടറിനു തുല്യമായ ഒരു പട്ടികയായിരിക്കണം അത്. അതു മാസത്തിലൊരിക്കൽ പുതുക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുക.\nഓരോ ആഴ്ചയിലെയും ഏഴു ദിനങ്ങളിൽ ടൈംടേബിൾ പ്രകാരമുള്ള ദിനചര്യ കൃത്യമായി പാലിച്ചുവെങ്കിൽ സ്റ്റാർ ചിഹ്നമിടുക. ദിനചര്യ തെറ്റിയ ദിവസങ്ങളിൽ ഗുണനചിഹ്നവും ഇടുക.\nആഴ്ചയിൽ അഞ്ചിൽ കൂടുതൽ സ്റ്റാർ ലഭിച്ചാൽ പത്തു പോയിന്റും നാലു സ്റ്റാർ നേടാനായാൽ എട്ടു പോയിന്റും മൂന്നു സ്റ്റാർ നേടുമ്പോൾ ആറുപോയിന്റും രേഖപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.\nമാസാവസാനം 30 പോയിന്റിൽ കൂടുതൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ സ്വയം ഒരു പാരിതോഷികം നൽകാം. 30 പോയിന്റിൽ കുറവാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ടിരുന്ന ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കണം.\nഈ ചാർട്ടും പൊതുമുറിയിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കണം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സാധിക്കും. പോയിന്റുകളും പാരിതോഷികങ്ങളും ഇതു മുന്നോട്ടു കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കും.\nഇത്തരം ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ സമ്പത്തായ ആരോഗ്യമാണു നിങ്ങൾ കരസ്ഥമാക്കുന്നത്.\nആരോഗ്യമെന്ന ആസ്തിയുണ്ടാക്കുവാൻ നിങ്ങൾ നടത്തുന്ന ചെറിയ നിക്ഷേപങ്ങളാണു വാസ്തവത്തിൽ ഇത്തരം പ്രവൃത്തികൾ. നിക്ഷേപങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ആസ്തി സൃഷ്ടിക്കുവാൻ സാധിക്കുകയില്ല.\nശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ കൂടിയാൽ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കണികകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. നല്ല (എച്ച്ഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കും. ചീത്ത (എൽഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെയും നിരക്ക് ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ പ്രമേഹത്തിൽ അധികമുണ്ടാവുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളുമായി ചേർന്ന് (ഗ്ലൈകോസിലേറ്റ് ) കരളിൽ അതു നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയ്ക്ക് തടസ്സമാവുന്നു.\nഡോ. പി. സുരേഷ്കുമാർ ചീഫ് ഡയബറ്റോളജിസ്റ്റ്, ഡയാബ്കെയർ ഇന്ത്യ, കോഴിക്കോട്\nതലക്കെട്ട് കണ്ടാരും വായിൽ കപ്പലോടിക്കേണ്ട. തോന്നിയത് പോലെ മുട്ട വാരി വലിച്ച് തിന്നാൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുതിച്ചു കയറാൻ പിന്നെ വേറെന്തു വേണം. കൊളസ്ട്രോൾ കാരണം മുട്ട ഓംലെറ്റിനോട് ബൈ പറയേണ്ടി വരുമെന്ന ഭയമുണ്ടോ? താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന എഗ്ഗ് വൈറ്റ് ഓംലെറ്റ് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ...\nഎഗ്ഗ് വൈറ്റ് ഓംലെറ്റ്\n01. മുട്ടവെള്ള - മൂന്നു മുട്ടയുടേത്\n02. ഉപ്പ് - പാകത്തിന്\n03. തക്കാളി - ഒരു ചെറുത്\nകാരറ്റ് - ഒരു ചെറിയ കഷണം\nസവാള - ഒരു സവാളയുടെ പകുതി\n04. മല്ലിയില പൊടിയായി അരിഞ്ഞത് — അര വലിയ സ്പൂൺ\n01. മുട്ടവെള്ള, ഉപ്പു ചേർത്തു നന്നായി അടിക്കുക.\n02. മൂന്നാമത്തെ ചേരുവ ഓരോന്നും വളരെ പൊടിയായി അരിയുക.\n03. അരിഞ്ഞ കൂട്ട് അടിച്ചു വച്ചിരിക്കുന്ന മുട്ടവെള്ളയുമായി നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.\n04. നോൺസ്റ്റിക് പാൻ ചൂടാക്കി, മുട്ടവെള്ള മിശ്രിതം ഒഴിച്ച് മൂടിവച്ചു വേവിക്കുക.\n05. വീറ്റ് ബ്രെഡിനൊപ്പം സാൻവിച്ച് ആക്കാൻ ബെസ്റ്റ്.\nകൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ\nമുട്ടവെള്ള — ഹൈ പ്രോട്ടീൻ തക്കാളി — ലൈകോപീൻ\nകടപ്പാട്: സി. പി. ഗായത്രി, ഡയറ്റീഷ്യൻ, ഇഎസ്ഐ ആശുപത്രി, തിരുവനന്തപുരം\nനല്ല മുട്ട തിരിച്ചറിയാം\nഉണ്ണി കണ്ടാലറിയാം മുട്ടയുടെ ഉറപ്പ്. മുട്ടയുടെ ഉണ്ണി നല്ല മഞ്ഞനിറത്തിൽ ഉറച്ചിരിക്കണം. മുട്ട പൊട്ടിച്ചു കയ്യിലേക്കൊഴിച്ചാൽ ഉണ്ണി കയ്യിൽ നിൽക്കുകയും വെള്ളക്കരു അപ്പാടെ താഴേക്കു പോകുകയും ചെയ്‌താൽ മുട്ട നല്ലതാണ്. മുട്ടയുടെ ഉണ്ണിയിൽ രക്‌തക്കറ കണ്ടാൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. വെള്ള കലങ്ങിയിരിക്കാൻ പാടില്ല.\nമുട്ട നല്ലതോ ചീത്തയോ എന്നറിയാൻ മറ്റൊരു മാർഗം ഇതാ - അൽപം ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ മുട്ട വയ്‌ക്കുക. നല്ലതാണെങ്കിൽ താഴ്‌ന്നുതന്നെ കിടക്കും. ചീത്തയാകാൻ തുടങ്ങിയെങ്കിൽ പരന്ന അറ്റം വെള്ളത്തിൽ ഉയർന്നിരിക്കും. കൂർത്ത അറ്റം താഴെയും പരന്ന അറ്റം മുകളിലുമായി കുത്തനെ നിൽക്കുന്നെങ്കിൽ ആ മുട്ട ഉപയോഗിക്കരുത്.\nഫ്രിഡ്‌ജിനു വെളിയിൽ വയ്‌ക്കുകയാണെങ്കിൽ മുട്ടയുടെ പുറത്ത് എണ്ണമയം പുരട്ടണം. മുട്ട പുഴുങ്ങുമ്പോൾ മുട്ടയുടെ ഒരിഞ്ചുയരത്തിൽ വെള്ളം നിൽക്കണം. വെള്ളത്തിൽ അൽപം ഉപ്പിടണം. മുട്ടത്തോടിൽ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന പൊട്ടലിലൂടെ വെള്ള പുറത്തേക്കു ചാടാതിരിക്കാനാണ്. മുട്ട അടിക്കുമ്പോൾ, വെള്ളക്കരുവിൽ അൽപം ഉപ്പു ചേർത്തടിച്ചശേഷമേ മഞ്ഞക്കരു ചേർത്തടിക്കാവൂ.\nമുട്ടയിൽ വിറ്റമിൻ ഇ ധാരാളമുണ്ട്. വിറ്റമിൻ ഇ തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളിലേക്കു ഗ്ലൂക്കോസും ഓക്‌സിജനും എത്തിക്കുന്നതിന്റെറെ വേഗത കൂട്ടുന്നു. മുട്ടയുടെ വെള്ളയിലെ പ്രധാനഘടകം പ്രോട്ടീൻ ആണ് കൊളസ്‌ട്രോൾ കൂടാൻ സാധ്യതയുള്ളവർ മുട്ടയുടെ വെള്ള മാത്രം കഴിക്കുക.\nഗുണനിലവാരമുള്ള മാംസ്യാഹാരം എന്ന നിലയ്‌ക്കാണ് മുട്ടയെ കാണുന്നത്. മഞ്ഞക്കരുവിൽ കൊഴുപ്പും ജീവകവും ധാതുക്കളും വെള്ളയിൽ പ്രോട്ടീനും ഉണ്ട്. മുട്ടയിലെ പ്രോട്ടീൻ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുകയും ആഗിരണം ചെയ്യപെടുകയും ചെയ്യും. കൊഴുപ്പ് ചെറിയ കണികകളായതുകൊണ്ട് എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ മുട്ട ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും രോഗികൾക്കും കൊടുക്കാം. മുട്ട വേവിക്കാതെ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. മുട്ട ആവിയിൽ വേവിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ആവിയിൽ വേവിച്ചാലും പോഷകമൂല്യം കുറയില്ല. കോഴി, താറാവ്, കാട എന്നിവയുടെ മുട്ടകളാണ് സാധാരണ ആഹാരത്തിൽ ഉൾപെടുത്തുന്നത്. ഇതിൽ ഗുണനിലവാരമുള്ള മാംസ്യാഹാരം എന്ന നിലയ്‌ക്കാണ് കോഴിമുട്ടയെ കാണുന്നത്.\nമുട്ട ആവിയിൽ വേവിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ആവിയിൽ വേവിച്ചാലും പോഷകമൂല്യം കുറയില്ല. മുട്ടയിൽ വൈറ്റമിൻ ‘എ’വൈറ്റമീൻ ‘ഡി’ മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ സുലഭമായി ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഹൃദ്രോഗം, രക്‌തസമ്മർദം, കൊഴുപ്പ് ഉള്ളവർ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു ഒഴിവാക്കണം. പോഷക സമ്പന്നമാണങ്കിലും കാൽസ്യം ഇല്ല. പ്രതിദിനം കേരളത്തിൽ ഒരുകോടി മുട്ട വിറ്റഴിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. ഇതിൽ 67 ലക്ഷം കോഴിമുട്ടയും 37 ലക്ഷം താറാവിന്റെ മുട്ടയുമാണ്. 80% മുട്ടയും തമിഴ്‌നാട്ടിലെ നാമക്കല്ലിൽ നിന്നും വരുന്നതാണ്. പുറത്തുനിന്നും വരുന്ന മുട്ടകൾ അധികവും വെളുത്ത തോടോടു കൂടിയതാണ്. കൃത്രിമ ആഹാരത്തിൽ വളർത്തി എടുക്കുന്ന കോഴിയുടെ മുട്ട നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഉപയോഗിക്കാൻ നാടൻ മുട്ടയാണ് ഉത്തമം.\nവീട്ടാവശ്യത്തിനുള്ള മുട്ടയ്‌ക്കായി വീട്ടിൽ തന്നെ കോഴിവളർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. ആറ് മാസംപ്രായമാകുമ്പോൾ കോഴി മുട്ട ഇട്ട് തുടങ്ങും. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുവിന് നല്ല നിറം കിട്ടാൻ ചുവന്ന മുളക്‌പൊടി ഭക്ഷണത്തിൽ കലർത്തി നൽകാം. ഒരു കോഴിമുട്ടയ്‌ക്ക് 55 ഗ്രാം മുതൽ 60 ഗ്രാം വരെ ഭാരമുണ്ടാകും. ഇതിൽ 13% പ്രോട്ടീനും 11% കൊഴുപ്പും 960 കലോറി ഊർജവും ലഭിക്കും. താറാവ് മുട്ടയ്‌ക്ക് 75 ഗ്രാം മുതൽ 80 ഗ്രാം വരെ ഭാരം ഉണ്ടാകും. ഇതിൽ 13.3% പ്രോട്ടീനും 14% കൊഴുപ്പും 1520 കിലോ കലോറി ഊർജവും ലഭിക്കും. കാടമുട്ടയ്‌ക്ക് 10 ഗ്രാം ഭാരമാണ് ഉണ്ടാകുക. ഇതിൽ 13.2% പ്രോട്ടീനും 10.8% കൊഴുപ്പും 170 കിലോ കലോറി ഊർജവും ലഭിക്കും. നാടൻ കോഴിമുട്ടയ്ക്ക് കൂടുതൽ രുചിയും മണവും പോഷകമൂല്യവും ഉണ്ട്. പിഗ്മെന്റുകൾ ധാരാളം ഉള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം.\nകടയിൽനിന്ന് വാങ്ങുന്ന മുട്ട രണ്ട് ആഴ്‌ചയിൽ കൂടുതൽ പുറത്തു വയ്‌ക്കരുത്.കാരണം ഇതിലെ വെള്ളക്കരുവിലെ ജലാംശം ബാഷ്‌പീകരിച്ച് നഷ്‌ടമാകുകയും മഞ്ഞക്കരു മുട്ടതോടുമായി ബന്ധപെടുകയും ചെയ്യും. തോടിലെ സുഷിരത്തിലൂടെ ബാക്‌ടീരിയകൾ മഞ്ഞക്കരുവിൽ പ്രവേശിച്ച് അമിനോ ആസിഡുകളായി പ്രവർത്തിച്ച് ഹൈഡ്രജൻ സൾഫൈഡ് എന്ന ദുർഗന്ധ വാതകം ഉണ്ടാക്കും.\nഇതാണ് ചീമുട്ടയ്‌ക്ക് ദുഃസ്സഹമായ ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാകാൻ കാരണം. വേനൽക്കാലത്ത് മുട്ട വേഗം കേടുവരും. ഉള്ളിൽ ഭ്രൂണമുള്ള മുട്ടയും പെട്ടെന്ന് കേടാകും. മുട്ടയിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന സാൾമണല്ല, ഇക്കോളയ് എന്നീ ബാക്‌ടീരിയകളാണ് ഇതിന് കാരണം. കടയിൽ നിന്നു വാങ്ങുന്ന മുട്ടയും വീട്ടിലെ കോഴി ഇടുന്ന മുട്ടയും ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ (60 ഡിഗ്രി ) അഞ്ച് മിനിറ്റ് കഴുകി തുണികൊണ്ട് തുടച്ച് വയ്‌ക്കണം. തണുപ്പ് അറയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന മുട്ട അഞ്ചു മുതൽ എട്ട് മാസംവരെ കേടുകൂടാതെ ഇരിക്കും.\nഫ്രിഡ്‌ജിന്റെ ഡോറിൽ ഉള്ള എഗ്ഗ് ഷെൽഫിൽ സുക്ഷിക്കുന്ന മുട്ട രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് ആഴ്‌ചവരെ കേടുകൂടാതെ ഇരിക്കും. മുട്ടയിൽ എണ്ണമയം പുരട്ടി രണ്ട് മാസംവരെ പുറത്ത് സൂക്ഷിക്കാം.\n∙ മുട്ട അഞ്ച് മിനിറ്റ് (60 ഡിഗ്രി) ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കിവച്ചാൽ തോടിലെ ബാക്‌ടീരിയയും മഞ്ഞക്കരുവിലെ ഭ്രൂണവും നശിക്കും. ഇങ്ങനെ ചെയ്‌ത് ഒന്നരമാസം വരെ പുറത്ത് സൂക്ഷിക്കാം.\n∙ ചുണ്ണാമ്പ് കലക്കിയ തെളിവെള്ളത്തിൽ 12 മണിക്കൂർ മുക്കിയശേഷം എടുത്തുവച്ചാൽ ഒന്നരമാസം വരെ കേടുകൂടാതെ ഇരിക്കും.\n*പുഴുങ്ങുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് *\n∙ മുട്ട പുഴുങ്ങുമ്പോൾ പൊട്ടി പോകാതിരിക്കാൻ വെള്ളത്തിൽ അൽപ്പം ഉപ്പ് ചേർക്കുക.\n∙ പുഴുങ്ങാനിടുന്ന മുട്ടയ്‌ക്കൊപ്പം ലോഹം കൊണ്ടുള്ള സ്‌പൂൺ ഇട്ട് തിളപ്പിക്കുക. നാടൻ കോഴിമുട്ട കഴുകി വൃത്തിയാക്കി തുണികൊണ്ട് തുടച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുനാരങ്ങ നീരിൽ മൂടുന്ന വിധത്തിൽ ഇട്ട് വയ്‌ക്കുക. ഏഴ് ദിവസംകൊണ്ട് തൊണ്ട് അലിഞ്ഞ് ചേരും. ഇതിൽ തേൻചേർത്ത് സേവിച്ചാൽ എത്ര പഴകിയ ആസ്‌മയും ഭേദമാകും.\n∙ നാടൻ മുട്ടയുടെ വെള്ളക്കരു പാത്രത്തിലെടുത്ത് ഒരു സ്‌പൂൺ ഉപയാഗിച്ച് നല്ലവണ്ണം അടിച്ച് ഒരു സ്‌പൂൺ ജീരകം പൊടിച്ച് ഇടുക. ഇത് വെറും വയറ്റിൽ 15 ദിവസം തുടർച്ചയായി സേവിക്കുക.\n∙ താറാവിന്റെ മുട്ട പുഴുങ്ങിയത് തോട് നീക്കം ചെയ്‌ത് ഒരു ഗ്ലാസ് ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ ഇട്ട് വച്ച് അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ കഴിക്കുക.\n∙ മുട്ടയുടെ വെള്ളക്കരു തേച്ചുകുളിച്ചാൽ മുടി പട്ടുപോലെ മൃദുലവും മിനുത്തതുമാകും.\n∙ മുഖത്ത് വെള്ളക്കരു തേച്ചുപിടിപ്പിച്ച് 15 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകിയാൽ മുഖംതിളങ്ങും.\n∙ ആസ്‌മ, വന്ധ്യത, ശുക്ല വർധന, ലൈംഗിക താൽപര്യം എന്നിവ വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തമമാണ്. വയാഗ്രയ്‌ക്ക് പകരം പുരുഷമാർക്ക് ദിവസവും രണ്ട് കാട മുട്ട ഉപയോഗിക്കാം.\nമുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു ആരോഗ്യത്തിനു ഭീഷണിയോ?\nകൊളസ്ട്രോളിനെതിരെ മുന്നറിയിപ്പു നൽകി ലോകത്തെ വിരട്ടിയിരുന്ന യുഎസ് ആരോഗ്യസമിതി അഭിപ്രായം തിരുത്തുന്നു. ഒരു ദിവസം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ 300 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടരുതെന്ന് ആവർത്തിച്ചിരുന്ന ഡയറ്ററി ഗൈഡ്‌ലൈൻസ് അഡ്വൈസറി കമ്മിറ്റിയാണു കൊളസ്ട്രോളിനെതിരെ ചില മുന്നറിയിപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത്.\nഒരു മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുവിൽത്തന്നെ ഏകദേശം 186 മില്ലിഗ്രാം കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെന്നും മുട്ട കഴിക്കണമെന്നു നിർബന്ധമാണെങ്കിൽ മഞ്ഞക്കരു ഒഴിവാക്കി വെള്ള മാത്രം കഴിക്കാമെന്നുമാണു ജനത്തിന് ഇക്കാലമത്രയും കിട്ടിയ ഉപദേശം. എന്നാൽ, മഞ്ഞക്കരു അങ്ങനെ ഹാനികരമല്ലെന്നാണു പുതിയ നിലപാട്.\nമഞ്ഞക്കരു, വെണ്ണ, മാട്ടിറച്ചി തുടങ്ങിയ ആഹാരപദാർഥങ്ങളിലെ ‘ഡയറ്ററി കൊളസ്ട്രോൾ’ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്തുമെന്നോ ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാക്കുമെന്നോ ഒരു പഠനങ്ങളും ഇനിയും സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ലാത്തതാണ് അഭിപ്രായമാറ്റത്തിനു പിന്നിൽ. ഉടൻ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന പുതിയ റിപ്പോർട്ടിന്റെ കരടു രൂപത്തിലാണു സമിതിയുടെ നിലപാടുമാറ്റം.\nഅഡീഷണൽ പ്രഫസർ മെഡിസിൻ മെഡിക്കൽ കോളജ്, ആലപ്പുഴ\nഡോ. എൽ വിജയലക്ഷ്മി\nകൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നുകളെ ആശങ്കയോടെയാണ് പലരും കാണുന്നത്. കൊളസ്ട്രോള് കുറഞ്ഞാലുടന് മരുന്ന് നിര്‍ത്തുന്നവരുമുണ്ട്. ഈ മരുന്നുകളെ പറ്റിയും അവയുടെ ഉപയോഗത്തെപ്പറ്റിയുമുള്ള സാധാരണ സംശയങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരങ്ങള്.\nഹാര്‍ട്ടറ്റാക്കും സ്ട്രോക്കുമുള്‍പ്പെടെ വരെ, മാരകരോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണക്കാരനായി അമിത കൊളസ്ട്രോള് ഇന്ന് അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടു കഴിഞ്ഞു. ഹിതകരമായ അളവില് കൊളസ്ട്രോള് നിലനിര്‍ത്താന് കഴിഞ്ഞാല് ഈ രോഗങ്ങളെ നന്നായി ചെറുക്കാനും കഴിയും. കൊളസ്ട്രോള് നിയന്ത്രിക്കാന് ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും വ്യായാമവും മാത്രം മതിയെന്നാണ് പലരും ചിന്തിക്കുന്നത്. തീര്‍ച്ചയായും അവരണ്ടും അവശ്യം തന്നെയാണ്. എന്നാല് പരിധിവിട്ട് ഉയരുന്ന കൊളസ്ട്രോളിനെ തടഞ്ഞു, മാരകരോഗങ്ങളില് നിന്നും രക്ഷിക്കാന് മരുന്നു ചികിത്സ കൂടിയേ തീരൂ.\nകൊളസ്ട്രോള് കൂടിയാല് ഹൃദ്രോഗസാധ്യതയും വര്‍ധിക്കുമെന്നു ക്ലിനിക്കല് പരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെ കണ്ടുപിടിക്കപ്പെട്ടിട്ട് ഏതാണ്ട് നാലുപതിറ്റാണ്ടാകുന്നു. എല്.ഡി.എല്. കൊളസ്ട്രോള് ഒരു മില്ലിഗ്രാം ശതമാനം കൂടിയാല് ഹൃദ്രോഗസാധ്യത രണ്ടുമുതല് മൂന്നു ശതമാനം വരെ കൂടുതലാവുമെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.\nകൊളസ്ട്രോള് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള ഒരു പദാര്‍ഥമാണ്. ശരീരപ്രവര്‍ത്തനത്തിനാവശ്യമായ ഊര്‍ജ്ജം ഉല്‍പാദിപ്പിക്കുവാനും, കോശങ്ങളുടെ നിര്‍മ്മാണത്തിനും ഉള്‍പ്പെടെ നിരവധി ശരീരാവശ്യങ്ങള്‍ക്ക് കൊളസ്ട്രോള് വേണം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിനാവശ്യമായ കൊളസ്ട്രോളില് 80 ശതമാനവും ശരീരം (കരള്) തന്നെ നിര്‍മിക്കുന്നു. ശേഷിക്കുന്ന 20 ശതമാനം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില് നിന്നും ശരീരത്തിലെത്തും. നല്ലതും ചീത്തയുമായ ഘടകങ്ങള് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിലുണ്ട്. ലോ ഡെന്‍സിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീന് (എല്‍ഡിഎല്) എന്ന ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ആവശ്യത്തിലേറെയാണെങ്കില് അതിനെ കുറയ്ക്കുന്നതിനാണ് പ്രധാനമായും മരുന്നുകഴിക്കുന്നത്. ഒപ്പം നല്ല കൊളസ്ട്രോളായ ഹൈ ഡെന്‍സിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീനിന്റെ (എച്ച്ഡിഎല്) അളവ് ആവശ്യമായ നിലയില് ഉയര്‍ത്താനും ഒരു പരിധിവരെ മരുന്നു സഹായിക്കും. അതിന് ഏറ്റവും നല്ലത് വ്യായാമം തന്നെ.\nമരുന്ന് അഞ്ചു തരം\nകൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകള് പ്രധാനമായും അഞ്ചു വിഭാഗത്തില് പെടുന്നു.\nസ്റ്റാറ്റിന് മരുന്നുകള്. 2. ബെല്‍ആസിഡ് അബ്സോര്‍പ്ഷന് ഇന്‍ഹിബിറ്റേഴ്സ് 3. കൊളസ്ട്രോള് അബ്സോര്‍പ്ഷന് ഇന്‍ഹിബിറ്റേഴ്സ്, 4. ഫൈബ്രേറ്റ്സ്, 5. നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് എന്നിവയാണ് അവ. ഇതില് സ്റ്റാറ്റിന്, ഫൈബ്രേറ്റസ്, നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് എന്നീ മൂന്നു വിഭാഗത്തില്‍പെട്ട മരുന്നുകള്‍ക്കാണ് നമ്മുടെ നാട്ടില് കൂടുതല് പ്രചാരം.\nസ്റ്റാറ്റിന് മരുന്നിന്റെ ഗുണം\nകരളില് കൊളസ്ട്രോള് രൂപീകരണത്തിനു സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട എന്‍സൈമാണ് HMG-CoA reductase. ഈ എന്‍സൈമിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം ക്രമീകരിക്കുകയാണ് കൊളസ്ട്രോള് നിയന്ത്രിക്കാന് നിലവിലുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാര്‍ഗം. അതിനുപയോഗിക്കുന്ന സ്റ്റാറ്റിനാണ് കൊളസ്ട്രോള് മരുന്നുകളിലെ ഒന്നാമന്.\nഏഴുതരം സ്റ്റാറ്റിന് മരുന്നുകളുണ്ടെങ്കിലും സിംവാസ്റ്റാറ്റിന്, അടോര്‍വാസ്റ്റാറ്റിന്, റോസു വാസ്റ്റാറ്റിന്, ലോവോസ്റ്റാറ്റിന് എന്നീ നാലുമരുന്നുകളാണ് നമ്മുടെ നാട്ടില് കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അഞ്ചു മില്ലിഗ്രാം മുതല് 80 മില്ലിഗ്രാം വരെയാണ് സ്റ്റാറ്റിന് മരുന്നുകളുടെ ഡോസ്. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവു കുറയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ വേറെയും ചില പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള് കൂടി സ്റ്റാറ്റിനുകള് നിര്‍വഹിക്കുന്നുണ്ട്.\nരക്തക്കുഴലിലെ തടസം ഉണ്ടാവുന്നതിനെ തടയുന്നുവെന്നതാണ് സ്റ്റാറ്റിന് മരുന്നിന്റെ പ്രത്യേകത. രക്തക്കുഴലിലുള്ള ബ്ളോക്കുകള് പൊട്ടി ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്ക് വരുന്നതിനെ തടയുന്നു. രക്തം കട്ട പിടിക്കുന്നതിനെ തടയുന്നു, രക്തക്കുഴലിലെ നീര്‍വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു എന്നിവയും ഈ മരുന്നിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകളാണ്. ചില അവസരങ്ങളില് കൊളസ്ട്രോള് സാധാരണ നിലയിലെത്തിയാലും മരുന്നുതുടരണം എന്നു പറയാന് ഇതാണു കാരണം.\nസ്റ്റാറ്റിന് മരുന്നുകള് എല്‍ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോള് 18-55% വരെയും ട്രൈഗിസറൈസ്ഡ് 7-30% വരെയും കുറയ്ക്കുന്നു. നല്ല കൊളസ്ട്രോളായ എച്ചഡിഎല്‍ന്റെ അളവ് അഞ്ചു മുതല് 15 ശതമാനം വരെ വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതായും പഠനങ്ങള് പറയുന്നു. ഹൃദ്രോഗം കൊണ്ടുള്ള മരണനിരക്ക്, ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ നിരക്ക്, പക്ഷാഘാതം, ആന്‍ജിയോപ്ളാസ്റ്റി, ബൈപാസ് സര്‍ജറി എന്നിവയുടെ എണ്ണം സ്റ്റാറ്റിന് കഴിക്കുന്നവരില് ഗണ്യമായി കുറയുന്നതായും കാണാം. ഒരിക്കല് ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്കുവന്നവര് ശരിയായ രീതിയില് സ്റ്റാറ്റിന് മരുന്നു തുടര്‍ന്നുകൊണ്ടിരുന്നാല് രണ്ടാമതൊരു അറ്റാക്കില് നിന്നും രക്ഷപ്പെടാനും സാധിക്കുന്നു.\nസ്റ്റാറ്റിന് മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന ആരോപണം അവ കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നുവെന്നാണ്. എന്നാല് അപൂര്‍വം പേരില് മാത്രമേ സ്്റ്റാറ്റിന് പാര്‍ശ്വഫലം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുള്ളൂവെന്നതാണ് വാസ്തവം. പതിവായി 20 mg സ്റ്റാറ്റിന് കഴിക്കുന്ന 200 പേരില് ഒരാള്‍ക്കും 80 mg കഴിക്കുന്ന നൂറില് രണ്ടുപേര്‍ക്കുമാണ് കരളിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന പാര്‍ശ്വഫലം കാണുന്നത്. മരുന്നു നിര്‍ത്തുകയോ അളവു കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്താല് ഇത് നേരെയാകും. പ്രത്യേക ചികിത്സ ഒന്നും തന്നെ ഇതിന് ആവശ്യമില്ല. നോര്‍മല് ആയതിനുശേഷം മറ്റൊരു സ്റ്റാറ്റിന്‍മരുന്ന് തുടങ്ങാം.\nസ്റ്റാറ്റിന് മരുന്നുകളുടെ മറ്റൊരു പാര്‍ശ്വഫലമാണ് പേശികളിലെ വേദന. എത്ര ശതമാനം പേരില് ഇതു കണ്ടുവരുന്നു എന്നതിനെപ്പറ്റി വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായമുണ്ട്. ഏകദേശം അഞ്ചുശതമാനം പേരിലേ ഇത് ഉണ്ടാവുന്നുള്ളൂ. പേശീവേദനമൂലം മരുന്നു നിര്‍ത്തേണ്ടി വരുന്നവര് വെറും 0.09% മാത്രം. ശരീരത്തില് അങ്ങിങ്ങുള്ള പേശീവേദനയും സന്ധിവേദനയും സ്റ്റാറ്റിന് കൊണ്ടാണെന്നു കരുതുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല് ഇതു ശരിയല്ല.\nഇടക്കാലത്തായി സ്റ്റാറ്റിന് കാന്‍സര് കൂട്ടും എന്ന ഭയമുണ്ടായിരുന്നു. എന്നാല് അത് അസ്ഥാനത്താണെന്നു പിന്നീടു തെളിഞ്ഞു. പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള് എല്ലാതരം സ്റ്റാറ്റിന് മരുന്നുകള്‍ക്കും ഒരുപോലെയാണ്. എന്നാല് പേശീവേദന പ്രവാസ്റ്റാറ്റിനും ഫ്ളുവാസ്റ്റിറ്റിനും കുറവാണ്.\nസ്റ്റാറ്റിന് കരളില് തകരാറുണ്ടാക്കുമോയെന്ന് പരിശോധനയിലൂടെ മനസിലാക്കാനാവും. ലിവര് എന്‍സൈം പരിശോധന മരുന്നു തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പും കഴിച്ചുതുടങ്ങി മൂന്നുമാസത്തിനുശേഷവും പരിശോധിക്കണം. അതു കഴിഞ്ഞാല് വേണമെങ്കില് ഒരു വര്‍ഷം ആകുമ്പോഴും നോക്കാം. പിന്നീട് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിലേ നോക്കേണ്ടതുള്ളൂ. പേശിവേദന അനുഭവപ്പെട്ടാല് Creatin Kinase എന്ന പരിശോധനയിലൂടെ സ്റ്റാറ്റിന്റെ പാര്‍ശ്വഫലമാണോയെന്ന് തിരിച്ചറിയാന് സാധിക്കും.\nകരള് രോഗങ്ങള് ഉള്ളവര് സ്റ്റാറ്റിന് മരുന്നുകള് കഴിക്കുവാന് പാടില്ല. എന്നാല് അമിതവണ്ണം മൂലമുള്ള ഫാറ്റിലിവര് ഉള്ളവര്‍ക്ക് മരുന്നുകഴിക്കാം. ഗര്‍ഭിണികളും പാലൂട്ടുന്നവരും ഈ മരുന്നുകള് കഴിക്കരുത്.\nസ്റ്റാറ്റിന് മരുന്നു കഴിക്കുന്നവര് ചിലതരം ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളും മരുന്നുകളും കഴിക്കുമ്പോള് പേശീവേദന കൂടുതലാവും. അതിനാല് സ്റ്റാറ്റിന് കഴിക്കുന്ന കാര്യം മറ്റേതു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോഴും പറയാന് മറക്കരുത്.\nകഴിച്ചഭക്ഷണത്തില് നിന്നും കൊളസ്ട്രോള് വലിച്ചെടുക്കുന്നതിനെ തടയുന്ന മരുന്നാണ്(Cholesterol Absorption Inhibition) എസറ്റിമൈബ് (Ezetimibe). സാധാരണയായി ഈ മരുന്ന് സ്റ്റാറ്റിന് ഒപ്പം ആണ് കൊടുക്കുന്നത്. രണ്ടും കൂടിയായാല് കൊളസ്ട്രോള് നല്ലവണ്ണം കുറയും. ഈ മരുന്ന് ഒരു ശതമാനം ആളുകളില് തലവേദനയും വയറിളക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. 0.1 മുതല് 1% ആളുകളില് സ്റ്റാറ്റിനെപ്പോലെ കരളിനും മസിലിനും ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കുന്നു. മരുന്നുനിര്‍ത്തിയാല് അതു പൂര്‍വസ്ഥിതിലാവുന്നു.\nനല്ല കൊളസ്ട്രോളായ എച്ച് ഡി എല് കൊളസ്ട്രോള് കൂട്ടാന് ഫലപ്രദമായ മരുന്നാണ് നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്. താരതമ്യേന വില കുറഞ്ഞ ഈ മരുന്ന് ചെറിയ ഡോസില് തന്നെ എച്ച്ഡിഎല് കൂട്ടുന്നു. ഡോസുയര്‍ത്തിയാല് എല്‍ഡിഎല് കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. എന്നാല് സ്റ്റാറ്റിനുമായി തട്ടിച്ചുനോക്കുമ്പോള് പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള് കൂടുതലാണ്. ഇതു യൂറിക് ആസിഡ് കൂട്ടും. അതിനാല് അപൂര്‍വമായി ഗൌട്ട് എന്ന അസുഖം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചര്‍മത്തില് നിറവ്യത്യാസവും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുമുണ്ട്. വയറ്റിലെ അസ്വാസ്ഥ്യവും കൂടുതലാണ്.\nട്രൈഗിസറൈഡ്സിന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണെങ്കില് ആനുപാതികമായി എല് ഡി എല് കൊളസ്ട്രോളും കൂടിയെന്നു വരാം. ട്രൈഗിസറൈസ്ഡ് കുറയ്ക്കാനാണ് ഫൈബ്രേറ്റ്സ് വിഭാഗത്തില്‍പെട്ട മരുന്നുകള് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഈ മരുന്നുകള് എല്‍ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോള് അഞ്ചു മുതല് 20 ശതമാനവും ട്രൈഗിസറൈഡ്സ് 10 മുതല് 35 ശതമാനവും കുറയ്ക്കുന്നു. എച്ച് ഡി എല് 10-35 ശതമാനം വര്‍ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.\nഹൃദ്രോഗം വന്നവര്, ശരീരത്തിലെ മറ്റു രക്തക്കുഴലില് ബ്ളോക്കുകള് വന്നവര്, പ്രമേഹം ഉള്ളവര്, കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുതലുള്ളവര്- ഈ വിഭാഗങ്ങളില്‍പെട്ടവര് മരുന്നു കഴിക്കണം. എല്ലാവര്‍ക്കും മരുന്ന് തുടങ്ങേണ്ട നില ഒന്നല്ല. എല്‍ഡിഎല് എത്ര കുറയ്ക്കണം എന്നുള്ളതും എല്ലാവര്‍ക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. രാത്രി ഭക്ഷണത്തിനുശേഷമാണ് സ്റ്റാറ്റിന് മരുന്നുകള് കഴിക്കേണ്ടത്. ശരീരം കൊളസ്ട്രോള് ഉല്‍പാദിപ്പിക്കുന്നത് രാത്രിയിലാണ്. അതിനാല് മരുന്നു രാത്രിയില് കഴിക്കുന്നതാണു ഫലപ്രദം.\nകൊളസ്ട്രോള് നില കുറഞ്ഞാലും ഡോക്ടര് നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്ന കാലയളവു മുഴുവന് മരുന്നുകഴിക്കണം. എത്രയായിരുന്നു ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്ട്രോള് നില, അപായഘടകങ്ങള് എന്തൊക്കെയുണ്ട് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചാണ് മരുന്നു നിര്‍ത്താമോ എന്ന കാര്യം തീരുമാനിക്കുക. രക്തത്തില് എല്‍ഡിഎല് നില ഉയര്‍ന്നിരുന്ന കാലത്തത്രയും ധമനികള്‍ക്കുള്ളില് അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊളസ്ട്രോള് മൂലമുള്ള അപായഭീഷണി കൊളസ്ട്രോള് കുറഞ്ഞെന്നുകരുതി ഇല്ലാതാകുന്നില്ല. ദീര്‍ഘകാലം കൊളസ്ട്രോള് മരുന്നു കഴിക്കുന്നതു കൂടുതല് സുരക്ഷ നല്‍കുമെന്നു തന്നെയാണ് മിക്ക പഠനങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്. കൊളസ്ട്രോള് നിലയനുസരിച്ച് മരുന്നിന്റെ ഡോസ് ക്രമപ്പെടുത്തി കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം.\nകൊളസ്ട്രോൾ, കൊഴുപ്പ് ഇവയൊക്കെ ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ പേടിസ്വപ്നമാണ്. ഇവയെപ്പറ്റിയുള്ള ശരിയായ അറിവു സാമാന്യജനത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമായിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, കൊളസ്ട്രോളിനെപ്പറ്റിയുള്ള അകാരണഭയം ഒഴിവാക്കാൻ ചില സത്യങ്ങൾ കൂടി അറിയേണ്ടതുണ്ട്. അശാസ്ത്രീയമായ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കൽ അതു ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിച്ചായാലും മരുന്നുകൾ വഴി ആയാലും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. തലച്ചോറിന്റെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കു കൊളസ്ട്രോൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും കൊഴുപ്പിൽ കൂടിയാണു ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത്. ഹോർമോൺ (പ്രത്യേകിച്ചു സ്ത്രീകളിൽ) പ്രവർത്തനം അഥവാ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ കൊളസ്ട്രോൾ ആവശ്യമാണ്.\nഇതെല്ലാം വ്യക്തമാക്കുന്നതു രക്തപരിശോധനയിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുതൽ എന്നു മനസ്സിലാക്കി അടുത്ത നിമിഷം മുതൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയുന്ന ഔഷധങ്ങൾ കഴിച്ചു തുടങ്ങി, വീണ്ടും പരിശോധിച്ചു കുറഞ്ഞതായി ഉറപ്പു വരുത്തുന്നതു സമർഥമായ ചികിത്സാവിധിയല്ല. അവിടെയാണു ഹോമിയോപ്പതി ചികിത്സയുടെ പ്രയോജനം. കരൾ കൊളസ്ട്രോൾ നിർമിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തന്മാത്രകൾ ഉപയോഗിച്ചു രക്തത്തിലെ അളവു സാങ്കേതികമായി കുറച്ചുനിർത്തുന്നതിനു പകരംരോഗിയുടെ ശരീരത്തിലെ മുഴുവൻ ഉപാപചയപ്രവർത്തനത്തെയും സന്തുലിതപ്പെടുത്തി കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുകയാണു ഹോമിയോപ്പതി ഔഷധങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്. സ്വാഭാവികമായും കോൺസ്റ്റിട്യൂഷനൽ ചികിത്സ എന്ന ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കു സമയം കൂടുതൽ എടുക്കും. എന്നാൽ ഈ സമയപരിധി മറികടക്കാൻ ഇന്നു ഹോമിയോപ്പതിയിൽ നൂതന ഔഷധങ്ങൾ കൊണ്ടു കഴിയും. മുമ്പു വിദേശത്തു മാത്രം ലഭ്യമായിരുന്ന പല ഔഷധങ്ങളും ഇന്ന് നമ്മുടെ നാട്ടിൽ സുലഭമാണ്. സ്ട്രഫാൻന്തസ്, കുർക്കുമ ലോങ്ങ തുടങ്ങിയ ഔഷധങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ വരുതിയിൽ നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. ഗാർസീനിയ, അലിയം ഉർസാനിയം തുടങ്ങിയവ ടിങ്ചർ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയത് കൊളസ്ട്രോൾ ചികിത്സസുഗമമാക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ പ്രത്യേക ഘടകങ്ങൾ മാത്രം ഉയർന്നു നിൽക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥ ഭേദമാക്കാൻ പുതിയ ഔഷധങ്ങൾ കൊണ്ട് സാധിക്കും. ഗ്ലൈസറിയ ഗ്ലാബ്ര ശ്രേണിയിൽപ്പെട്ട ഔഷധങ്ങൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.\nകുറയുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത\nഹൃദ്രോഗസാധ്യത കൊണ്ടാണു ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ വർധിച്ച അവസ്ഥ ഗൗരവമാകുന്നത്. കോൺസ്റ്റിട്യൂഷനൽ ചികിത്സയും ഒപ്പം കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണ ഔഷധങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഹോമിയോപ്പതിയിൽ ഹൃദ്രോഗസാധ്യതയാണു കുറയുന്നത്.\nഅശാസ്ത്രീയമായ കൊഴുപ്പു നിയന്ത്രണവും ഔഷധപ്രയോഗവും നിമിത്തം രോഗിക്കു പല പ്രധാന പോഷകങ്ങളും ലഭ്യമല്ലാതെ വരും. ഇതു ശരീരം ദരിദ്ര അവസ്ഥയിലേക്കു മാറാൻ കാരണമാകാം. ചോറും ഗോതമ്പും ഒക്കെ കൊഴുപ്പാക്കി മാറ്റി ഈ അവസ്ഥ നേരിടാൻ ശരീരം ശ്രമിക്കും. മാത്രമല്ല ഹൃദ്രോഗസാധ്യത വർധിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഹോമിയോപ്പതിയിലെ ചികിത്സ ലക്ഷ്യമിടുന്നത് ശരീര ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെയാണ്.\nരോഗിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക, മാനസ്സിക, ജനിതകഘടകങ്ങളെക്കൂടി പരിഗണിച്ചുള്ള ഹോമിയോപ്പതി ചികിത്സ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ഹൃദ്രോഗ (കോറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ്) സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു.\nഹോമിയോപ്പതി ചികിത്സ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്\nഅശാസ്ത്രീയവും കഠിനവുമായ കൊഴുപ്പു നിയന്ത്രണവും ഔഷധപ്രയോഗവും നിമിത്തം രോഗിക്ക് പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാതെ വരാം. ശരീരം ദരിദ്രഅവസ്ഥ വന്നാൽ ചോറും ഗോതമ്പും പോലും കൊഴുപ്പാക്കി മാറ്റാൻ ശരീരം ശ്രമിക്കും. ഇത് ഹൃദ്രോഗസാധ്യത കൂട്ടും. ശരീരത്തിന്റെ ഈ ബാലൻസ് തെറ്റാതെ സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കാനാണ് ഹോമിയോപ്പതിയുടെ ശ്രമം.\nഡോ. വി. സജീവ് അമ്പാടി സീനിയർ കൺസൾട്ടന്റ്, ഹോമിയോപ്പതിക് കാർഡിയോളജി വിഭാഗം,എഐഎച്ച്എംഎസ്


G Sukumaran Nair's reaction | ഉപതിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ എൻഎസ്എസ് ഒരു പാർട്ടിയെയും പിന്തുണച്ചിട്ടില്ല; സംഘടനയുടേത് ശരിദൂരം; എൽഡിഎഫിനോ യുഡിഎഫിനോ ബിജെപിക്കോ വോട്ട് ചെയ്യണമെന്നോ ചെയ്യരുതെന്നോ എൻഎസ്എസ് പറഞ്ഞിട്ടില്ല; തിരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മിഷനാണ് എൻഎസ്എസിന്റെ നിലപാടിനെ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ദുർവ്യാഖ്യാനം ചെയ്തത്; വട്ടിയൂർകാവിൽ കോൺഗ്രസ് സ്ഥാനാർത്ഥിക്ക് വേണ്ടി പരസ്യമായി വോട്ടു പിടിച്ചിട്ടും വി കെ പ്രശാന്ത് വിജയിച്ചതോടെ ജി സുകുമാരൻ നായരുടെ പ്രതികരണം ഇങ്ങനെ - MarunadanMalayali.com\nOctober 24, 2019 | 12:11 PM IST | Permalink\nതിരുവനന്തപുരം: വട്ടിയൂർക്കാവിലെ ഉപതിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ കോൺഗ്രസ് സ്ഥാനാർത്ഥിക്ക് വേണ്ടി എൻഎസ്എസ് പരസ്യമായി വോട്ടു പിടിച്ചിരുന്നു. എന്നിട്ടും ഇടതു സ്ഥാനാർത്ഥി വി കെ പ്രശാന്ത് മിന്നുന്ന വിജയം നേടി. ഇതോടെ സുകുമാരൻ നായർക്കെതിരെ കടുത്ത വിമർശനമാണ് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അടക്കം ഉയർന്നത്. ഈ വിമർശനം തുടരുമ്പോൾ തന്നെ എൻഎസ്എസ് കോൺഗ്രസിനെ പിന്തുണക്കാൻ പറഞ്ഞിട്ടില്ലെന്ന് പറഞ്ഞു കൊണ്ട് സംഘടനാ ജനറൽ സെക്രട്ടറി ജി സുകുമാരൻ നായർ രംഗത്തെത്തി. എൻഎസ്എസ് ശരിദൂര നിലപാടാണ് സ്വീകരിച്ചതെന്നും എൽഡിഎഫിനോ യുഡിഎഫിനോ ബിജെപിക്കോ വോട്ട് ചെയ്യണമെന്നോ ചെയ്യരുതെന്നോ എൻഎസ്എസ് പറഞ്ഞിട്ടില്ലെന്നും തങ്ങളുടെ പ്രസ്താവന വളച്ചൊടിച്ചതാണെന്നും സുകുമാരൻ നായർ പറഞ്ഞു. ഇന്ത്യൻ എക്സ്പ്രസ് മലയാളം ഓൺലൈനിനോടാണ് എൻഎസ്എസ് ജനറൽ സെക്രട്ടറി തുറന്നു പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത്.\nഎൻഎസ്എസ് പരസ്യമായി ആർക്കും പിന്തുണ പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടില്ല. ശരിദൂരമായിരുന്നു ഞങ്ങളുടെ നിലപാട്. കോൺഗ്രസിനോ കമ്മ്യൂണിസ്റ്റിനോ ബിജെപിക്കോ ഏതെങ്കിലും സമുദായത്തിൽപ്പെട്ടവർക്കോ വോട്ട് ചെയ്യണമെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും സമുദായത്തിൽപ്പെട്ടവർക്ക് വോട്ട് ചെയ്യാൻ പാടില്ലെന്നോ എന്റെ ഒരു പ്രസ്താവനയും എൻഎസ്എസിന്റ പേരിൽ വന്നിട്ടില്ല. ഒരു അവകാശവാദവുമില്ല, ഒരു ആശങ്കയുമില്ല, ഒരു പ്രത്യേക നേട്ടവും ഇതിൽ ഞങ്ങൾ കാണുന്നുമില്ല-സുകുമാരൻ നായർ പറഞ്ഞു.\nഅതേസമയം എൻഎസ്എസ് കോൺഗ്രസിനെ അനുകൂലിച്ചുകൊണ്ട് നിലപാടെടുത്തിട്ടില്ലെന്നും കേരളത്തിലെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മിഷന്റെ പ്രസ്താവനയാണ് അത്തരത്തിലൊരു തെറ്റിദ്ധാരണ സൃഷ്ടിച്ചതെന്നും സുകുമാരൻ നായർ പ്രതികരിച്ചു. തിരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മിഷനാണ് എൻഎസ്എസിന്റെ നിലപാടിനെ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ദുർവ്യാഖ്യാനം ചെയ്തത്. അതിന്റെ ചുവട് പിടിച്ചുകൊണ്ടാണ് ബാക്കിയുള്ളവരെല്ലാം എൻഎസ്എസിന്റെ ശരിദൂരത്തെ വിമർശിച്ചത്. വളരെ വ്യക്തമാണ് എൻഎസ്എസിന്റെ നിലപാട്. അത് ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രഖ്യാപനങ്ങളിലും വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുമുണ്ട്. സുകുമാരൻ നായർ പറഞ്ഞു.\nഅതേസമയം എൻഎസ്എസിന്റെ നിലപാട് മറ്റൊരു രീതിയിൽ തിരിച്ചടിയായോ എന്ന് സംശയിക്കുന്നതായി വട്ടിയൂർകാവിലെ യുഡിഎഫ് സ്ഥാനാർത്ഥി കെ.മോഹൻകുമാർ പ്രതികരിച്ചിരുന്നു. വട്ടിയൂർക്കാവിലെ ജനങ്ങൾ എൽ.ഡി.എഫ് മുന്നോട്ടുവെച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കാണ് വോട്ട് ചെയ്തതെന്ന് വി.കെ പ്രശാന്തിന്റെ പ്രതികരണം. വട്ടിയൂർക്കാവിൽ ശരിദൂരം എൽ.ഡി.എഫാണെന്ന് തെളിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. 7000നും 15000 നും ഇടയിൽ ഭൂരിപക്ഷം ലഭിക്കും. വട്ടിയൂർക്കാവ് പാർട്ടി മാതൃകയാക്കുമെന്നും വി.കെ പ്രശാന്ത് പ്രതികരിച്ചു. എൻ.എസ്.എസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളുടെയും വോട്ടുകൾ എൽ.ഡി.എഫിന് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. സമുദായശക്തികൾ രാഷ്ട്രീയത്തിൽ ഇടപെടുന്നത് നല്ലതല്ലെന്ന മറുപടിയാണ് തെരഞ്ഞെടുപ്പ് വിജയം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നതെന്നും വി.കെ പ്രശാന്ത് പറഞ്ഞു.\nഅതേസമയം വട്ടിയൂർക്കാവിൽ എൻഎസ്എസ് യുഡിഎഫിനെ പരസ്യമായി പിന്തുണച്ച് രംഗത്തെത്തിയിരുന്നു. യുഡിഎഫ് സ്ഥാനാർത്ഥി കെ.മോഹൻകുമാറിനു വോട്ടുചെയ്യാൻ എൻഎസ്എസ് താലൂക്ക് യൂണിയൻ കരയോഗങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകിയിരുന്നു. ഉപതിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ ശരിദൂരം നിലപാടായിരിക്കും എൻഎസ്എസ് പുലർത്തുക എന്ന് ജനറൽ സെക്രട്ടറി സുകുമാരൻ നായർ നേരത്തെ മുതലേ വ്യക്തമാക്കിയിരുന്നു. ശരിദൂരം നിലപാട് സ്വീകരിക്കുമെന്ന് പറഞ്ഞ സുകുമാരൻ നായർ സിപിഎമ്മിനെയും ബിജെപിയെയും വിമർശിച്ചപ്പോൾ കോൺഗ്രസിനെതിരെ വിമർശനങ്ങളൊന്നും ഉന്നയിച്ചിരുന്നതുമില്ല.


യാത്രക്കാരുമായി പോയ ഇന്‍ഡിഗോ ബസിനു തീപിടിച്ചു;\n235 21/09/2018 admin\nചെന്നൈ: വിമാനത്തിലേക്കു യാത്രക്കാരുമായി പോയ ഇന്‍ഡിഗോ ബസിനു തീപിടിച്ചു. ചെന്നൈ വിമാനത്താവളത്തിലാണു സംഭവം. ആഭ്യന്തര സര്‍വീസ് നടത്തുന്ന വിമാനത്തിലേക്ക് യാത്രക്കാരെ കയറ്റാന് പോയ ബസിനാണു തീപിടിച്ചത്. അപകടത്തില് ആര്‍ക്കും പരിക്കേറ്റില്ല. അതിവേഗം തീയണയ്ക്കാന് കഴിഞ്ഞതായി വിമാനത്താവള അധികൃതര് അറിയിച്ചു. തീപിടിത്ത സമയത്ത് 50 യാത്രക്കാരായിരുന്നു ബസിലുണ്ടായിരുന്നത്. തീപിടിത്തത്തിന്‍റെ കാരണം അറിവായിട്ടില്ല.


Kerala, First Published 27, Feb 2019, 8:37 AM IST\nദേശീയ മാധ്യമങ്ങളാണ് ഈ വാര്‍ത്ത പുറത്തുവിട്ടിരിക്കുന്നത്. തിങ്കളാഴ്ച രാത്രി ഒരു ദേശീയ ചാനല് സംഘടിപ്പിച്ച പരിപാടിയില് പങ്കെടുത്തശേഷം 9.15-നാണ് പ്രധാനമന്ത്രി ഔദ്യോഗികവസതിയിലെത്തിയത്.\nദില്ലി: അതിര്‍ത്തികടന്ന് ബാലാകോട്ടില് ഇന്ത്യയുടെ മിറാഷ് 2000 വിമാനം ആക്രമണം നടത്തിയ തിങ്കളാഴ്ച രാത്രിയും ചൊവ്വാഴ്ച പുലര്‍ച്ചെയും ഉറങ്ങാതെ തല്‍സമയ വിവരങ്ങള് അറിഞ്ഞ് പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്രമോദി. ദേശീയ മാധ്യമങ്ങളാണ് ഈ വാര്‍ത്ത പുറത്തുവിട്ടിരിക്കുന്നത്. തിങ്കളാഴ്ച രാത്രി ഒരു ദേശീയ ചാനല് സംഘടിപ്പിച്ച പരിപാടിയില് പങ്കെടുത്തശേഷം 9.15-നാണ് പ്രധാനമന്ത്രി ഔദ്യോഗികവസതിയിലെത്തിയത്.\nഭക്ഷണത്തിനുശേഷം വ്യോമസേന ആക്രമണത്തിന്‍റെ ഒരുക്കങ്ങള് വിലയിരുത്തി. പ്രതിരോധ മന്ത്രി നിര്‍മലാ സീതാരാമന്, ദേശീയ സുരക്ഷാ ഉപദേഷ്ടാവ് അജിത് ഡോവല്, വ്യോമസേനാ മേധാവി എയര് ചീഫ് മാര്‍ഷല് ബി.എസ്. ധനോവ എന്നിവരുമായി പ്രധാനമന്ത്രി ഇതിനിടെ പലവട്ടം ചര്‍ച്ച നടത്തി.\nപുലര്‍ച്ചെ 4.30-ഓടെ ദൗത്യം പൂര്‍ത്തിയാക്കി വ്യോമസേനാ പൈലറ്റുമാര് സുരക്ഷിതരായി തിരിച്ചെത്തി. ഈ സമയമെല്ലാം പ്രധാനമന്ത്രി വിവരങ്ങള് അറിഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കുകയായിരുന്നു. ദൗത്യത്തില് പങ്കാളിയായ എല്ലാവരെയും ആശംസയറിയിച്ച് മോദി അടുത്ത ദിവസത്തെ പരിപാടികളിലേക്ക് കടന്നുവെന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട്.\nLast Updated 27, Feb 2019, 9:29 AM IST


പ്രകാശന് തിരിച്ചറിവേകിയ ‘ദേവിക’ – celluloid\nപ്രകാശന് തിരിച്ചറിവേകിയ ‘ദേവിക’\nഞാന് പ്രകാശന് എന്ന തന്റെ ആദ്യ ചിത്രത്തിലൂടെ പ്രേക്ഷകരുടെ മനസ്സില് തന്റേതായ സ്ഥാനം നേടിയിരിക്കുകയാണ് കോഴിക്കോട് കൊയിലാണ്ടിയില് നിന്നുള്ള ദേവിക സഞ്ജയ് എന്ന ബാല താരം. മലയാളത്തിലെ പ്രമുഖ നടനായ ഫഹദ് ഫാസിലിനൊപ്പം മാറ്റുരച്ച് ചിത്രത്തില് മികച്ച പ്രകടനമാണ് ദേവിക കാഴ്ച്ച വെച്ചത്. ഞാന് പ്രകാശനില് നായയെ അഴിച്ചിട്ടാണ് താരം പ്രകാശനെ പേടിപ്പിച്ചതെങ്കില് കൊയിലാണ്ടിയില് എത്തിയപ്പോഴും ഞങ്ങളെ പേടിപ്പിക്കാനായി ഡയാന എന്ന കൂട്ടുകാരി നായയും ദേവികയ്‌ക്കൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്നു. ദേവിക സെല്ലുലോയ്ഡുമായി ചിത്രത്തിലെ തന്റെ അനുഭവങ്ങളും വിശേഷങ്ങളും പങ്കുവെയ്ക്കുകയാണ്.\n. എന്തൊക്കെയാണ് ഞാന് പ്രകാശന്റെ വിശേഷങ്ങള്….?\n. അടിപൊളി തന്നെ..ഇപ്പോള് ചിത്രം റിലീസായി. നല്ല റിവ്യൂസ് ഒക്കെ വരുന്നുണ്ട്. എല്ലാവര്‍ക്കും നല്ല അഭിപ്രായങ്ങളാണ്, ഇഷ്ടമായെന്ന് പറയുന്നു. വെരി ഹാപ്പി.(നിറഞ്ഞ ചിരി)\n.സ്‌കൂളില് ഒരു സെലിബ്രറ്റി ആയി മാറിയോ?\n. സ്‌കൂളിലൊക്കെ എല്ലാവരും ഭയങ്കര എക്‌സൈറ്റഡാണ്. ടീച്ചേഴ്‌സും ഫ്രണ്ട്‌സുമൊക്കെ. എല്ലാവരും നല്ല രീതിയില് എന്‍ജോയ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. എനിക്ക് സ്‌കൂളില് സെലിബ്രിറ്റി സ്റ്റാറ്റസൊന്നുമില്ല.\n.എങ്ങനെയാണ് സത്യന് അന്തിക്കാട് ചിത്രത്തിലേക്കെത്തുന്നത്..?\n. എന്നെ 7ാം ക്ലാസ്സിലും 6ാം ക്ലാസ്സിലുമൊക്കെ പഠിപ്പിച്ച ടീച്ചറാണ് രേണുക മാം., രേണുക ശശി. ഡോ. ബാലകൃഷ്ണന് എന്ന മുമ്പുണ്ടായിരുന്ന ഒരു ഡയറക്ടറുടെ മകളായിരുന്നു എന്റെ മാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മാം സത്യന് അന്തിക്കാട് സാറുമൊക്കെയായി നല്ല പരിചയത്തിലായിരുന്നു. രേണുക മാമിനോടാണ് സത്യത്തില് അവര് ഒരു കുട്ടിക്കായി അന്വേഷിക്കുന്നത്. മാം ആദ്യം സജസ്റ്റ് ചെയ്തത് എന്റെ ഫ്രണ്ടായ ഋതു എന്ന കുട്ടിയെ ആയിരുന്നു. അവള് ചെറുതായിരിക്കുമ്പോഴെ ഡബ്ബ് ഒക്കെ ചെയ്യുമായിരുന്നു. അപ്പോള് ഋതുവാണ് പറഞ്ഞത് എനിക്ക് ഇന്‍ട്രസ്റ്റില്ല മാം ദേവികക്കാണ് ഇന്‍ട്രസ്റ്റ് എന്ന്. അങ്ങനെ വളഞ്ഞ ഒരു റൂട്ടില് കൂടെയാണ് ഞാന് സത്യന് സാറിന്റെ അടുത്തെത്തിയത്.\n. സ്‌കിറ്റ്, ഗ്രൂപ്പ് ഡാന്‍സ്, ആങ്കറിങ്ങ്, ഗ്രൂപ്പ് സോങ്ങ്, എന്നീ പരിപാടികളല്ലാതെ ക്യാമറയുടെ മുമ്പിലുള്ള ആക്ടിങ്ങ് ചെയ്തിട്ടില്ല. എല് കെ ജി മുതലെ ഡാന്‍സ് പഠിക്കുന്നുണ്ട്. ഒന്‍പത് കൊല്ലം ഒക്കെ പഠിച്ചിരുന്നു. പത്താം ക്ലാസ്സ് ആയപ്പോഴേക്കും ട്യൂഷന് ഒക്കെയായി അതൊക്കെ ഡ്രോപ്പ് ചെയ്തു. പിന്നെ കുറച്ച് കാലം പാട്ട് പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. തട്ടി മുട്ടി പോവുകയാണ് എല്ലാം.\n.ഫഹദിനെപ്പോളുള്ള ഒരു വലിയ നടനൊപ്പമുള്ള എക്‌സ്പ്പീരിയന്‍സ് ?.\n. അടിപൊളിയാണ്. അടുത്ത് നിന്ന് നമ്മള് ഇങ്ങനെ നോക്കുമ്പോള് വണ്ടറടിച്ചുപോകും. നമ്മള് സൂക്ഷ്മമായി ഒക്കെ നോക്കിയാല് ശരിക്കും ത്രില്ലടിച്ച് പോവും. ചില സമയങ്ങളിലൊക്കെ അദ്ദേഹം എന്റെ മുന്നില് നിന്ന് അഭിനയിക്കുമ്പോള് ഞാന് അന്തം വിട്ട് നില്‍ക്കും. ഡയലോഗ് വരെ മറന്ന് പോയിട്ടുണ്ട്.\n.സത്യന് സാര് എങ്ങനെയായിരുന്നു ഓഡിഷന് ഒക്കെ നടത്തിയത്..?\n. ആദ്യം ഞാന് ഓഡിഷന് ചെയ്യുമ്പോള് തന്നെ ഒരു വീഡിയോ റെക്കോര്‍ഡ് ചെയ്ത് അയക്കാന് പറഞ്ഞിരുന്നു. അതായിരുന്നു എന്റെ ആകെയുള്ള ഓഡിഷന് വീഡിയോ. പിന്നീട് കുറച്ച് ദിവസം എന്നോട് ഷൂട്ടും സെറ്റുമൊക്കെ കണ്ട് ഒന്ന് പരിചയപ്പെടാന് പറഞ്ഞു. ലൈവ് റെക്കോര്‍ഡിങ്ങ് ഒക്കെ ആയിരുന്നതിനാല് ആക്ഷന്, കട്ട് എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഷൂട്ടിങ്ങ് കമാന്‍ഡ്‌സ് ഒക്കെയായി പരിചയമാവാനായിരുന്നു ഇത്. പിന്നീട് അഭിനയിപ്പിച്ചപ്പോള് ഈസിയായി തോന്നി.\n. ടീന ഒരു പക്വതയുള്ള കഥാപാത്രമാണ് എന്ന് തോന്നിയോ..? ദേവികയും അങ്ങനെത്തനെയാണോ…?\n. അത്രക്ക് മെച്ച്യൂരിറ്റി ഉണ്ടോയെന്ന് എനിക്ക് സംശയമുണ്ട്. പക്ഷെ ടീനയുടെ നോട്ടിയായ ഭാഗങ്ങളിലൊക്കെ എനിക്ക് എന്റെ സ്വഭാവത്തോട് നല്ല സാദൃശ്യം തോന്നി. അത്‌കൊണ്ട് തന്നെ എനിക്ക് നല്ല രീതിയില് കണക്റ്റ് ചെയ്യാന് പറ്റിയിരുന്നു. എന്നാല് ടീനയുടെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിലൊക്കെ നല്ല വ്യത്യാസം തോന്നുന്നുണ്ട്. ടീനക്ക് അച്ഛനൊന്നുമില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ടീന എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കുറച്ച് കൂടി ഫിലോസഫിക്കലാണ്.\n.ആദ്യമെ കഥാപാത്രത്തെക്കുറിച്ച് അത്തരമൊരു ധാരണയുണ്ടായിരുന്നോ…?\n. സത്യന് സാര് ആദ്യമെ ടീനയുടെ കഥാപാത്രത്തെക്കുറിച്ച് നല്ല രീതിയില് പറഞ്ഞ് തന്നിരുന്നു. എന്താണ് ടീനയുടെ സ്വഭാവം, മറ്റ് സവിശേഷതകള് എന്നൊക്കെ. സത്യന് സാര് കഥ പറഞ്ഞതില് പിന്നെ എനിക്ക് ഒരു ത്രില്ലായിരുന്നു. എപ്പോഴാണ് ഞാന് ക്യാമറക്ക് മുമ്പിലെത്തുക എന്നൊരു ആകാംക്ഷയായിരുന്നു. സത്യന് സാര് നല്ല സപ്പോര്‍ട്ടായിരുന്നു. അത് പോലെ തന്നെ അഖിലേട്ടന്. ചേട്ടന് ഒരു ലൈഫ് സെയ്‌വറായിരുന്നു. പിന്നെ കുമാര് സാര്. വളരെ മൈന്യൂട്ടായിട്ടുള്ള തെറ്റുകളൊക്കെ അദ്ദേഹമാണ് പറഞ്ഞു തന്നത്. ഞാന് ഡയലോഗ് പറഞ്ഞതിന് ശേഷം ചുണ്ടുകള് അടയ്ക്കുമായിരുന്നു. അതൊക്കെ അദ്ദേഹമാണ് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി തന്നത്. പിന്നെ അസിസ്റ്റന്റ് ഡയറക്ടേഴ്‌സായ നന്ദന്, വന്ദന, ബിനോയേട്ടന്, രാജീവേട്ടന്, സൗണ്ട് എന്‍ജിനീയറായ അനില് രാധാകൃഷ്ണന് എന്നിവരൊക്കെ നല്ല സപ്പോര്‍ട്ടായിരുന്നു. എന്റെ ഹെയര്‍സ്റ്റൈലിസ്റ്റായ ജോബി ആന്റി ഷൂട്ടിങ്ങിന്റെ മുഴുവന് സമയത്തും എന്റെ കൂടെ തന്നെയുണ്ടായിരുന്നു.\n.കാട്ടാക്കട തങ്കപ്പന്റെ ചാക്കിലകപ്പെട്ട പൂച്ചയെ കുറിച്ച്…?\n. കുറച്ച് ദിവസങ്ങളെടുത്താണ് ആ രംഗം ഷൂട്ട് ചെയ്തത്. ഓരോ ദിവസവും ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ ഇവര് എന്നെ ചിരിപ്പിക്കാന് തുടങ്ങും. പിന്നെ വയറ് വേദനിക്കുന്നവരെ ചിരിക്കും. പ്രത്യേകിച്ചും ഷാനുക്കാ (ഫഹദ് ഫാസില്) അഖിലേട്ടന്, സത്യന് സാറിന്റെ മകനാണ്. അദ്ദേഹമാണ് അസോസിയേറ്റ് ഡയറക്ടര്, പിന്നെ ഒരു സെറ്റ് ഓഫ് അസോസിയേറ്റ് ഡിറക്ടേഴ്‌സ്. അവരൊക്കെ ഭയങ്കര സപ്പോര്‍ട്ടായിരുന്നു. ചില സീനുകളൊക്കെ നേരത്തെ ഡിസ്‌കസ്സ് ചെയ്ത് അതിനെക്കുറിച്ച് ചിരിച്ച് ഒടുവില് ശരിക്കും സീനില് എനിക്ക് ചിരിക്കാന് പറ്റാതെയായി പോയി. പിന്നെ നൈറ്റ് ഷൂട്ട് സമയത്തൊക്കെ ഒരു പ്രത്യക യെല്ലോ ലൈറ്റൊക്കെയായി നല്ലൊരു മൂഡായിരുന്നു. മാത്രമല്ല ഷാനുക്കാ എന്നോട് കഥ പറയുന്നതൊക്കെ വളരെ ഇന്‍വോള്‍വ്‌മെന്റോടുകൂടിയായിരുന്നു. സൂക്ഷിച്ച് നോക്കുമ്പോള് അദ്ദേഹത്തിന്റെ കണ്ണിലെ കൃഷ്ണമണി വരെ ലയിക്കുന്നത് കാണാമായിരുന്നു.\n.കഥ കേള്‍ക്കുമ്പോള് പറഞ്ഞ ഒന്ന് രണ്ട് കൗണ്ടര് ഡയലോഗുകള് പറയാമൊ…?\n. കേശൂട്ടി.., മാളൂട്ടി.., ഇവരുടെ നേറ്റിവ് പ്ലെയ്‌സെന്താ ഊട്ടിയാണോ… (ചിരിക്കുന്നു). ഇത് അപ്പോഴൊക്കെ കേള്‍ക്കുമ്പോള് നല്ല ചിരി വന്നിരുന്നു. പിന്നെ ഞാനതെല്ലാം കടിച്ച് പിടിച്ചിരുന്ന് ചെയ്യുകയായിരുന്നു. ഒരു രംഗത്തില് ഞാന് യഥാര്‍ത്ഥത്തില് ചിരിച്ചതൊക്കെ അവര് ഷൂട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.\n.സത്യന് സാര് കൃത്യമായി അഭിനയിക്കാനായി ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ…?\n. സത്യന് സാര് അങ്ങനെ ഒരു വാശി പിടിക്കുന്ന ആളൊന്നുമല്ല. സാര് ഒഴുക്ക് എങ്ങനെയാണൊ അങ്ങനെ തന്നെ സമ്മതിക്കും. ചില ഡയലോഗ് ഡെലിവറിക്കൊക്കെ ഒരു സ്‌പെഷ്യല് ടോണ് വേണമല്ലോ. അങ്ങനെ ടോണൊക്കെ ശരിയാവാത്തപ്പോള് അദ്ദേഹം പറയാറുണ്ട്.\n.ഫഹദ് സാറിന്റെ സപ്പോര്‍ട്ടൊക്കെ എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നു…?\n. അങ്ങനെ പറഞ്ഞൊന്നും തരാറില്ല അദ്ദേഹം. നല്ലോണം ക്ഷമിച്ച് നില്‍ക്കുമായിരുന്നു. ടേക്ക് പോയാലൊന്നും കുഴപ്പമില്ല. എത്ര നേരം വേണമെങ്കിലും ക്ഷമയോടെ അദ്ദേഹം വെയ്റ്റ് ചെയ്യും. പിന്നെ ചിത്രത്തില് തന്നെ അദ്ദേഹം സജസ്റ്റ് ചെയ്ത കുറേ കോമഡികള് ഒക്കെ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അങ്ങനെയുള്ള ചില രംഗങ്ങള്‍ക്ക് തിയ്യേറ്ററുകളില് നല്ല പ്രതികരണവും ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചിത്രത്തിലെ നേത്രാവതി എക്‌സ്പ്രസിന്റെ രംഗമൊക്കെ നേരത്തെ നിശ്ചയിച്ച സ്‌ക്രിപ്റ്റില് ഇല്ലായിരുന്നു. അത് ഒരു ദിവസം ഷൂട്ടിങ്ങ് വൈകിയ വേളയിലുണ്ടായതാണ്.\n. കമല് സാറിന്റെ മൂവി വന്നിട്ടുണ്ട്. പിന്നെ രഞ്ജി പണിക്കര് സാറിന്റെ മകന്റെ ഒരു സിനിമയും. പക്ഷെ അതൊന്നും എനിക്ക് ചെയ്യാന് സാധിക്കില്ല. കാരണം ജനുവരിയിലാണ് ഷൂട്ടിങ്ങ് ആരംഭിക്കാമെന്നാണു പറഞ്ഞത്. ഇനിയും ഡിസ്റ്റ്രാക്ടഡാവാന് എനിക്ക് താല്‍പ്പര്യമില്ല. എന്തായാലും മൂവീസും ആക്ടിങ്ങും ഞാന് കണ്ടിന്യൂ ചെയ്യും. കാരണം ഞാന് വളരെ എന്‍ജോയ് ചെയ്തിരുന്നു ആ സമയം. പക്ഷെ എല്ലാം പത്താം ക്ലാസ്സ് കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം മാത്രം.\nഅച്ഛന്റെ പേര് സഞ്ജയ്. അമ്മ ലളിത. ഒരനിയുണ്ട്. അനിയന്റെ പേര് ദേവാനന്ദ്. അച്ഛന് സോഫ്റ്റ് വെയര് എഞ്ചിനീയറാണ്. അമ്മ പോലീസിലാണ്. അനിയന് ഏഴാം ക്ലാസ്സില് പഠിക്കുന്നു. പിന്നെ വീടിനടുത്ത് തന്നെ മുത്തശ്ശിയും മുത്തശ്ശനും കസ്സിന്‍സും വല്ല്യമ്മയും ഒക്കെയുണ്ട്.\n.സെറ്റില് നസ്രിയ ഒക്കെ വന്നിരുന്നോ…?\n. നസ്രിയ സെസറ്റില് വന്നിരുന്നു…!!! സത്യത്തില് ഷാനുക്കായോട് ഞാന് അതിനെ കുറിച്ച് നേരത്തെ ചോദിച്ചിരുന്നു. പക്ഷെ ഇത്ര പെട്ടെന്ന് വരുമെന്ന് കരുതിയിരുന്നില്ല. ചിത്രത്തിലെ എന്റെ മുടിയുടെ സ്റ്റൈലിന് വേണ്ടിയുള്ള റെഫറന്‍സ് നസ്രിയ ആയിരുന്നു. ശ്രുതി എന്ന ചിത്രത്തിലെ മറ്റൊരു കഥാപാത്രത്തിന്റെ ഷൂട്ടിങ്ങ് നടക്കുന്ന വേളയില് ഫഹദ് സാറിന്റെ പി എ ആയ അഖില് എന്ന ചേട്ടന് എന്നെ വന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു. അപ്പൊ കാര്യം എന്താണെന്നറിയാതെ ചെന്ന ഞാന് കണ്ടത് നസ്രിയ ചേച്ചിയെ ആയിരുന്നു. സത്യത്തില് ഒരു മരവിപ്പായിരുന്നു. പിന്നീട് ഞാന് ചേച്ചിയെ ചെന്ന് കെട്ടിപ്പിടിച്ചു. സെറ്റില് വെച്ചുള്ള ഏറ്റവും ബെസ്റ്റ് മൊമന്റായിരുന്നു അത്. ഞാന് ഒരു കട്ട നസ്രിയ ഫാന് ആണ്. ഒരു ദുല്‍ഖര് സല്‍മാന് ഫാന് കൂടിയാണ് .\n.ശ്രീനിയേട്ടനോട് നല്ല സൗഹൃദമായിരുന്നോ..?\n. ശ്രീനി സാറുമായി ഞാന് അധികം കമ്പനി ഒന്നുമായിരുന്നില്ല. സെറ്റിലെ ബാക്കി എല്ലാവരോടും നല്ല കമ്പനിയായിരുന്നു. കാരണം എനിക്ക് കുറച്ച് പേടിയുണ്ടായിരുന്നു. ശ്രീനി സാര് വന്നാല് സത്യന് സാറിനൊപ്പം ഡിസ്‌കസ് ചെയ്യുകയും പിന്നീട് അദ്ദേഹം ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കുകയല്ലാതെ മറ്റാരോടും അങ്ങനെ സംസാരിക്കുന്നത് ഞാന് കണ്ടിട്ടില്ല. ഫഹദ് സാറും അതേപോലെയാണ്. അവര് വളരെ പെട്ടെന്നാണ് അഭിനയത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നത്. ഷോട്ട് റെഡിയാവുമ്പോള് അത്രയും നേരം നമ്മള് കണ്ട ആളായിരിക്കില്ല.\n.പ്രകാശന് തിരിച്ചറിവ് നല്‍കിയത് പോലെ ജീവിതത്തിലാര്‍ക്കെങ്കിലും ഒരു തിരിച്ചറിവ് നല്‍കാന് സാധിച്ചോ..?\n. എനിക്ക് സ്വന്തമായ ഒരു തിരിച്ചറിവ് ഉണ്ടാകാന് കാത്തിരിക്കുകയാണ് ഞാന്.. (ചിരിക്കുന്നു)\nTags: celluloid exclusive interview with devika sanjay, devika sanjay\nമഞ്ജുവാര്യര് വാക്ക് പറഞ്ഞ് പറ്റിച്ചു, സമരത്തിനൊരുങ്ങി ആദിവാസികള്


മസ്കുലർ അട്രോഫി മരുന്നുകളെ ജിഎസ്ടിയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കി, ബയോ ഡീസലിന്റെ നികുതി കുറച്ചു: വിശദീകരിച്ച് ധനമന്ത്രി | GST Council Meeting FM media briefing Sep. 2021\nനികുതി വരുമാന നഷ്ടം ചൂണ്ടിക്കാട്ടിയാണ് ഭൂരിപക്ഷം സംസ്ഥാന സർക്കാരുകളും തീരുമാനത്തെ എതിർത്തത്.\nNew Delhi, First Published Sep 17, 2021, 9:49 PM IST\nദില്ലി: ലഖ്നൗവിൽ നടന്ന ചരക്ക് സേവന നികുതി (ജിഎസ്ടി) കൗൺസിലിന്റെ 45-ാമത് യോഗ തീരുമാനങ്ങൾ വിശദീകരിച്ച് ധനമന്ത്രി നിർമല സീതാരാമൻ. കൊറോണ വൈറസ് പകർച്ചവ്യാധി പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടതിനുശേഷമുളള, നേരിട്ട് അംഗങ്ങൾ പങ്കെടുത്ത ആദ്യ ജിഎസ്ടി കൗൺസിലിന്റെ യോഗമായിരുന്നു ഇത്.\nജീവൻ രക്ഷാ മരുന്നുകൾക്കുളള നികുതി ഇളവ്, പെട്രോളിയം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ജിഎസ്ടി തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങൾ ഇന്ന് കൗൺസിലിന്റെ മുന്നിലെത്തി. കൊവിഡ് 19 ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മരുന്നുകളുടെ നികുതി ഇളവുകള് ജിഎസ്ടി കൗണ്‍സില് ദീര്‍ഘിപ്പിച്ചു. കൂടുതല് മരുന്നുകള്‍ക്ക് നികുതിയിളവ് നല്‍കുന്നതിനൊപ്പം നിരവധി മരുന്നുകളുടെ ജിഎസ്ടി നിരക്ക് 12 ശതമാനത്തില് നിന്ന് അഞ്ച് ശതമാനമാക്കി ചുരുക്കാനും യോഗം അനുമതി നല്‍കി. ഡിസംബര് 31 വരെയാകും മരുന്നുകള്‍ക്ക് നികുതിയിളവ് ലഭിക്കുക.\nമസ്കുലർ അട്രോഫിക്കുള്ള മരുന്നുകളെ ജിഎസ്ടി പരിധിയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കി. എണ്ണ കമ്പനികൾക്കുള്ള ബയോ ഡീസലിന്റെ നികുതി കുറച്ചു. ബയോ ഡീസലിന്‍റെ നികുതി 12 ശതമാനത്തിൽ നിന്നും അഞ്ച് ശതമാനമായാണ് കുറച്ചത്.\nപെട്രോൾ, ഡീസൽ തുടങ്ങിയ കമ്മോഡിറ്റികളെ ജിഎസ്ടി സംവിധാനത്തിന്റെ പരിധിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ സമയമായിട്ടില്ലെന്ന് ധനമന്ത്രി നിർമല സീതാരാമൻ അറിയിച്ചു. കേരള ഹൈക്കോടതിയുടെ നിർദേശപ്രകാരമാണ് വിഷയം ജിഎസ്ടി കൗൺസിലിൽ ചർച്ചക്കെടുത്തതെന്നും അവർ പറഞ്ഞു. എന്നാൽ, ഭൂരിപക്ഷം അംഗങ്ങളും പെട്രോളിയം ഉൽപന്നങ്ങളെ ചരക്ക് സേവന നികുതി സംവിധാനത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നതിനെ എതിർത്തുവെന്നും ധനമന്ത്രി കൂട്ടിച്ചേർത്തു.\nപെട്രോളിയം ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ ജിഎസ്ടിയുടെ പരിധിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സംബന്ധിച്ച് കൗൺസിലിന്റെ തീരുമാനം കേരള ഹൈക്കോടതിയെ കേന്ദ്ര സർക്കാർ അറിയിക്കും. കോടതിയുടെ പരിഗണനയിൽ ഉളള വിഷയമായതിനാൽ കൂടുതൽ പ്രതികരിക്കാനില്ലെന്ന് ധനമന്ത്രി വ്യക്തമാക്കി. നികുതി വരുമാന നഷ്ടം ചൂണ്ടിക്കാട്ടിയാണ് ഭൂരിപക്ഷം സംസ്ഥാന സർക്കാരുകളും തീരുമാനത്തെ എതിർത്തത്.\nകഴിഞ്ഞ ജൂണിലാണ് പെട്രോൾ, ഡീസൽ എന്നിവയെ ജിഎസ്ടിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പരിഗണിക്കണമെന്ന് കോടതി കേന്ദ്രസർക്കാറിനോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിരുന്നു. ശാരീരിക വെല്ലുവിളി നേരിടുന്നവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന വാഹനങ്ങളിലെ റെട്രോ ഫിറ്റ്മെന്റ് കിറ്റിന് നികുതി ഇളവ് പ്രഖ്യാപിച്ചു. വിലകൂടിയ ഇറക്കുമതി മരുന്നുകളായ സോളോഗെൻസ്മ, വിൽറ്റെറ്റ്സോ എന്നിവയ്ക്ക് ജിഎസ്ടി ഇളവ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്.\nകാൻസർ ചികിത്സയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ നികുതി നിരക്ക് ജിഎസ്ടി കൗൺസിൽ 12 ശതമാനത്തിൽ നിന്ന് അഞ്ച് ശതമാനമായി കുറച്ചു. ഓൺലൈൻ ഭക്ഷണ വിതരണ രംഗത്തുളള സ്വിഗ്ഗി, സൊമാറ്റോ തുടങ്ങിയ കമ്പനികൾക്കും സംരംഭങ്ങൾക്കും പുതിയ നികുതിയില്ലെന്ന് റവന്യൂ സെക്രട്ടറി സ്ഥിരീകരിച്ചു. ഇതോടെ ഓൺലൈൻ ഭക്ഷണ വിതരണത്തിന് നിരക്ക് വർധന ഉണ്ടാകാനിടയില്ലെന്നാണ് ദേശീയ മാധ്യമ റിപ്പോർട്ടുകൾ. വ്യോമ, കപ്പൽ മാർഗമുള്ള കയറ്റുമതിക്കുള്ള ജിഎസ്ടി ഇളവുകൾ നീട്ടി. സെപ്റ്റംബർ മുപ്പതിന് കാലാവധി അവസാനിക്കാനിരിക്കെയാണ് സമയം നീട്ടാൻ കൗൺസിൽ തീരുമാനിച്ചത്. കയറ്റുതി രംഗത്ത് അടുത്ത കാലത്ത് ഉണ്ടായ ഉണർവ് തുടരുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് ഈ തീരുമാനം.\n2022 ന് ശേഷവും ജിഎസ്ടി നഷ്ടപരിഹാര നൽകുന്നത് തുടരണമെന്ന് എല്ലാ സംസ്ഥാനങ്ങളും കൗൺസിൽ യോഗത്തിൽ ആവശ്യപ്പെട്ടു. വിഷയത്തിൽ വിശദമായ പഠനത്തിന് മന്ത്രിതല സമിതികളെ നിയോഗിക്കാൻ യോഗത്തിൽ തീരുമാനമായി.\nവരുമാന നഷ്ടത്തെ കുറിച്ചും, വരുമാനം കണ്ടെത്തുന്നതിന്റെ കുറിച്ചും സമിതികൾ വിശദമായി പഠിച്ച് റിപ്പോർട്ട് സമർപ്പിക്കും. ഈ റിപ്പോർട്ടുകൾ പരിശോധിച്ച ശേഷമായിരിക്കും നഷ്ടപരിഹാര നീട്ടുന്നതിൽ തീരുമാനമെടുക്കുക.\nLast Updated Sep 17, 2021, 10:03 PM IST


പുരുഷന്മാരുടെ ഫാഷനിലെ ട്രെൻഡുകൾ: തൊപ്പിയുടെ ചരിത്രം | സ്റ്റൈലിഷ് പുരുഷന്മാർ\nവൈവിധ്യമാർന്ന ശൈലികൾ, വലുപ്പങ്ങൾ, നിറങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അവ ഇപ്പോഴും നിലവിലുണ്ട്. തൊപ്പിയുടെ ചരിത്രം എന്താണ്?\nഅറിയപ്പെടുന്ന ആദ്യത്തെ തൊപ്പികൾ, മനുഷ്യരാശിയുടെ ഏറ്റവും പുരാതന സാമ്രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് അവയുടെ ഉത്ഭവം. ഈജിപ്തിൽ ഇതിനകം തന്നെ നിരവധി ശിരോവസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു, ഫാഷൻ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു.\nക്ലാസിക്കൽ ഗ്രീസിലെ ഏറ്റവും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിച്ച കാലഘട്ടത്തിൽ അവർ പില്ലിയസും പെറ്റാസസും ഉപയോഗിച്ചു, അക്കാലത്തെ രണ്ട് മോഡലുകൾ. ആദ്യം, ഈ അനുബന്ധത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം ആളുകൾ സൂര്യനിൽ നിന്നും മഴയിൽ നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക എന്നതായിരുന്നു. ചിറകുകളുള്ള തൊപ്പിയുടെ ആദ്യ റെക്കോർഡ് ബിസി അഞ്ചാം നൂറ്റാണ്ടിൽ നിന്നാണ്. ഗ്രീസിലെ സി. വേട്ടക്കാരും യാത്രക്കാരും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.\nമെറ്റീരിയലിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, തൊപ്പിയുടെ ചരിത്രത്തിലുടനീളം അവ തുടക്കത്തിൽ തോന്നിയതും കമ്പിളി കൊണ്ടും നിർമ്മിച്ചതാണ്. തൊപ്പികളുടെ നിറം വെളുത്തതായിരുന്നു, അത് പല ചിത്രങ്ങളിലും കാണാം.\n1 XNUMX മുതൽ XNUMX വരെ നൂറ്റാണ്ടുകൾ\n2 XNUMX, XNUMX നൂറ്റാണ്ടുകൾ\n3 XNUMX, XNUMX നൂറ്റാണ്ടുകൾ\n4 XXI നൂറ്റാണ്ട്\nXNUMX മുതൽ XNUMX വരെ നൂറ്റാണ്ടുകൾ\nപതിന്നാലാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, el നവോത്ഥാന കാലഘട്ടത്തിൽ സാമൂഹികവും സാംസ്കാരികവുമായ നില വെളിപ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത കാരണം യൂറോപ്പിലും തൊപ്പി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. രാജവാഴ്ചയിലെ അംഗങ്ങൾ മറ്റ് സാമൂഹിക വിഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത ഘടകമായി ഇത് ഉപയോഗിച്ചു. രാജവാഴ്ചയും പ്രഭുക്കന്മാരും വലുതും മനോഹരവുമായ തൊപ്പികൾ ധരിച്ചിരുന്നു. അതേസമയം, ആളുകൾ ചെറുതും കഠിനവുമായ തൊപ്പികൾ ധരിച്ചിരുന്നു.\nXNUMX, XNUMX നൂറ്റാണ്ടുകൾ\nഈ നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ, ഫ്രാൻസ് യൂറോപ്പിന്റെ ഫാഷൻ സെന്ററായി. വൈഡ് ബ്രിംഡ് തൊപ്പികളുടെയും വിഗ്ഗുകളുടെയും പ്രായമായിരുന്നു അത്.\nXVIII നൂറ്റാണ്ടിൽ, സ്ത്രീകൾക്കായി തൊപ്പികൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ മുൻനിരയിലായിരുന്നു മിലാൻ. തൊപ്പി നിർമ്മാതാക്കൾ പ്രശസ്തി നേടുകയായിരുന്നു. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ഗംഭീരവും യഥാർത്ഥവുമായ ആക്‌സസറികൾ ചേർക്കുന്നതിന്.\nഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, സ്ത്രീ തൊപ്പികൾ അപ്പോഴും അമിതവണ്ണമുള്ളവയായിരുന്നു, അതേസമയം പുരുഷൻ വളരെ ശാന്തനായിരുന്നു. ഉയർന്ന ടോപ്പ് തൊപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ടോപ്പ് തൊപ്പിയായിരുന്നു ഫാഷൻ, അത് ബ ler ളർ തൊപ്പിക്ക് വഴിയൊരുക്കി.\nഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തോടെ, ഡിസൈനർമാരും ഡ്രസ്മേക്കർമാരും ചെറുതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ തൊപ്പികൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങി, തലയോട് അടുത്ത്, ഹ്രസ്വ വക്കോളം\nഎല്ലാത്തരം തൊപ്പികളുംഅവ വിൽക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയോ സ്റ്റൈലിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോവുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ മോഡൽ എന്താണ്?\nചിത്ര ഉറവിടങ്ങൾ: ബ്ലോഗ് മഴയോടും സൂര്യനോടും ഒപ്പം - ബ്ലോഗർ / www.fernandezyroche.com\nലേഖനത്തിലേക്കുള്ള പൂർണ്ണ പാത: സ്റ്റൈലിഷ് പുരുഷന്മാർ » ഫാഷൻ » പൂർത്തീകരിക്കുന്നു » തൊപ്പിയുടെ ചരിത്രം


മുറ്റമടിക്കുന്നതിനിടെ വീട്ടമ്മയെ അയല്‍ക്കാരി തീ കൊളുത്തി | murder attempt by neighbour\nമുറ്റമടിക്കുന്നതിനിടെ വീട്ടമ്മയെ അയല്‍ക്കാരി തീ കൊളുത്തി\nJan 31, 2019, 10:40 AM IST\nഅയല്‍ക്കാരിക്കെതിരെ വധശ്രമത്തിന് കേസെടുത്തു. നേരത്തെ ഉണ്ടായിരുന്ന വഴക്കിനെ തുടര്‍ന്നാണ് വധശ്രമം.\nകരുമാല്ലൂർ: തീപ്പൊള്ളലേറ്റ് ഗുരുതരാവസ്ഥയിലായ വീട്ടമ്മയെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചു. മണ്ണെണ്ണയൊഴിച്ച് തീകൊളുത്തിയതാണെന്ന വീട്ടമ്മയുടെ മൊഴിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അയൽക്കാരിയുടെ പേരിൽ പോലീസ് കേസെടുത്തു.\nകരുമാല്ലൂർ പുതുക്കാട് ചെറുനിരപ്പറമ്പിൽ അബ്ദുള്ളയുടെ ഭാര്യ സുഹറ (52)യ്ക്കാണ് പൊള്ളലേറ്റത്. ബുധനാഴ്ച രാവിലെ തീപ്പൊള്ളലേറ്റുള്ള കരച്ചിൽ കേട്ടാണ് അയൽക്കാർ ഓടിക്കൂടിയത്. പിന്നീട് ജോലിക്കു പോയ ഭർത്താവിനെ വിളിച്ചു വരുത്തുകയും ആശുപത്രിയിലെത്തിക്കുകയും ചെയ്തു.\nമുറ്റമടിച്ചു നിന്നപ്പോൾ പിന്നിൽ നിന്ന് അയൽവാസിയായ സ്ത്രീ മണ്ണെണ്ണയൊഴിച്ച് തീ കൊളുത്തിയതാണെന്നാണ് സുഹറ പോലീസിന് മൊഴി നൽകിയത്. ഇവർ തമ്മിൽ നേരത്തെ വഴക്കുണ്ടായിരുന്നു. അതായിരിക്കും കാരണമെന്നാണ് പറയുന്നത്. തുടർന്ന് പോലീസ് മജിസ്‌ട്രേറ്റിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ സുഹറയുടെ മൊഴിയെടുത്തു.\nഅതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് അയൽവാസിയായ ലളിത സുധിയുടെ പേരിൽ കേസെടുത്തതെന്ന് ആലങ്ങാട് പോലീസ് പറഞ്ഞു. വധ ശ്രമമാണ് ഇവർക്കെതിരേ ചുമത്തിയിരിക്കുന്നത്.#\nContent Highlight: woman burnt by neighbour\nകൊച്ചി: ഉദയംപേരൂരില് ഭാര്യയെ ഭര്‍ത്താവും കാമുകിയും ചേര്‍ന്ന് കൊലപ്പെടുത്ത ..\nmurder attempt by neighbour


ഇസ്തിരി ഇടുമ്പോഴും കഴുകുമ്പോഴും ശ്രദ്ധ വേണം; പട്ടുസാരി പരിപാലിക്കുന്ന വിധം | any tips to wash silk saree| how to remove water stains from silk saree\nJan 15, 2020, 12:12 PM IST\nതികച്ചും പ്രകൃതിദത്തമായ നാരുകളായതിനാല് പട്ട് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും സൂക്ഷിക്കുമ്പോഴും അല്പം കൂടുതല് ശ്രദ്ധ വേണം.\nപട്ടു സാരി, ആയിരങ്ങളും ചിലപ്പോള് ലക്ഷവും വില കൊടുത്തുവാങ്ങുന്നവ. എന്നാല് സൂക്ഷിച്ച് ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കില് കൊതിതീരുംമുമ്പേ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടി വരും. തികച്ചും പ്രകൃതിദത്തമായ നാരുകളായതിനാല് പട്ട് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും സൂക്ഷിക്കുമ്പോഴും അല്പം കൂടുതല് ശ്രദ്ധ വേണം.\nസില്‍ക്ക് സാരികള് ഡ്രൈ വാഷ് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ക്രേപ് സില്‍ക്ക്, ഹാന്‍ഡ് ബ്രൊക്കേഡുകള് എന്നിവ ഡ്രൈക്ലീന് ചെയ്യാം.\nപട്ടുസാരി കഴുകുന്നെങ്കില് ആദ്യത്തെ മൂന്നു തവണ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത്. നല്ല തണുത്ത വെള്ളത്തില് കഴുകാം. മറ്റുള്ള തുണികള്‍ക്കൊപ്പം കഴുകാതിരിക്കുക.\nസാരി മുഴുവനായും വെള്ളത്തില് മുക്കി കഴുകിയെടുക്കരുത്. ബോഡിയും പല്ലുവും ബോര്‍ഡറും പ്രത്യേകം കഴുകിയെടുക്കാം. കഴുകുന്ന സമയത്ത് വെള്ളത്തില് ഒരു തുള്ളി കണ്ടീഷണര് ചേര്‍ക്കാം. തുണിയുടെ മൃദുത്വം നിലനിര്‍ത്താന് ഇത് നല്ലതാണ്. ശേഷം തണലില് ഉണക്കിയെടുക്കാം.\nസോപ്പിന് പകരം ഏതെങ്കിലും പ്രോട്ടീന് ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കാം. മൈല്‍ഡ് ആയ ഷാംപൂവിനൊപ്പം ഏതാനും തുള്ളി നാരങ്ങാനീര് കൂടി ചേര്‍ത്തോളൂ. വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂവും ഡിറ്റര്‍ജന്റും നോക്കി തിരഞ്ഞെടുക്കണം. സാധാരണ ഡിറ്റര്‍ജന്റുകളില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ക്ലോറിന് ബ്ലീച്ച് പട്ടിനെ കേടു വരുത്തും.\nകറകള് പറ്റിയാല് ആ ഭാഗം മാത്രം പെട്രോളും നനുത്ത ബ്രഷും ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കാം.\nഹാന്‍ഡ് വാഷ് മതി. സാരി അധികസമയം വെള്ളത്തില് കുതിര്‍ത്തുവയ്ക്കുകയും അരുത്. പൊതുവേ മൃദുവായ മെറ്റീരിയലുകള്‍ക്ക് ഹാന്‍ഡ് വാഷ് തന്നെയാണ് നല്ലത്. ചൂടുവെള്ളവും ബ്രഷും വേണ്ടേ വേണ്ട. ബ്രഷിന്റെ ഉപയോഗം സാരിയുടെ ജരിക പെട്ടെന്ന് കേടുവരുന്നതിന് കാരണമാകും.\nകഴുകിയ സില്‍ക്ക് ഒരിക്കലും പിഴിയുകയോ ചുരുട്ടുകയോ ചെയ്യരുത്. പട്ടുനാരുകള്‍ക്ക് സ്ഥിരമായ ഉടവു സംഭവിക്കുകയുംതിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. പകരം കോട്ടണ് തുണിയിലോ വൃത്തിയുള്ള ടവ്വലിലോ പൊതിഞ്ഞാല് വെള്ളം കുറെയേറെ അവതന്നെ വലിച്ചെടുക്കും. രണ്ടുപേര് ചേര്‍ന്ന് ഇരുവശങ്ങളും പിടിച്ച് ചുളിവ് നിവര്‍ത്തി വിരിച്ചിടാം. ശക്തിയായി കുടയുകയോ വലിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.\nകഴുകിയുണക്കി സൂക്ഷിക്കുമ്പോഴും പട്ടിന് കരുതല് വേണം. മറ്റുള്ള സാരികള്‍ക്കൊപ്പം പട്ടുസാരികള് സൂക്ഷിക്കരുത്. മസ്ലിന് ക്ലോത്തിലോ കോട്ടണ് തുണിയിലോ പൊതിഞ്ഞുവെക്കാം. നിറം മങ്ങാതിരിക്കാന് വെളിച്ചം കടക്കാത്ത രീതിയില് ഇവ സൂക്ഷിക്കാം. ചുളിവ് വീഴാതെ ഹാങ്ങറില് തൂക്കി വാര്‍ഡ്രോബില് വയ്ക്കാം.\nസാരിയുടെ മടക്കുകള് ഒരേ രീതിയില് കൂടുതല് കാലം വയ്ക്കാതെ ഇടയ്ക്ക് നിവര്‍ത്തി ആദ്യത്തേതില് നിന്നും വ്യത്യസ്തമായ രീതിയില് മടക്കിവയ്ക്കണം.\nപട്ടുസാരികള് അയണ് ചെയ്യുമ്പോള് മുകളില് ഒരു കോട്ടണ് തുണി വിരിച്ചതിന് ശേഷം കുറഞ്ഞ ചൂടില് തേച്ചെടുക്കാം. സ്റ്റീം അയണ് ആണ് കൂടുതല് നല്ലത്.\nകടപ്പാട്: സ്മിജി, സ്റ്റൈലിസ്റ്റ്, കൊച്ചി\nContent Highlights: caring tips for silk sarees


October 2020 - 7:33 am IST\nകൊവിഡ് കാലത്തും ടയര്4സ്റ്റുഡന്‍റ് വിസ അനുവദിക്കപ്പെട്ടവരുടെ എണ്ണം ചരിത്രത്തില് ഏറ്റവും കൂടിതലാണ്. അതേസമയം, യൂറോപ്യന് യൂണിയന് രാജ്യങ്ങളില് നിന്നുള്ള വിദ്യാര്‍ഥികളുടെ എണ്ണത്തില് കുറവും രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.\nലണ്ടന്: യൂറോപ്യന് യൂണിയന് രാജ്യങ്ങള്‍ക്കു പുറത്തുനിന്ന് യുകെയില് പഠിക്കാനെത്തുന്ന വിദ്യാര്‍ഥികളുടെ എണ്ണം പുതിയ റെക്കോഡിലേക്ക്. കൊവിഡ് കാലത്തും ടയര്4സ്റ്റുഡന്‍റ് വിസ അനുവദിക്കപ്പെട്ടവരുടെ എണ്ണം ചരിത്രത്തില് ഏറ്റവും കൂടിതലാണ്. അതേസമയം, യൂറോപ്യന് യൂണിയന് രാജ്യങ്ങളില് നിന്നുള്ള വിദ്യാര്‍ഥികളുടെ എണ്ണത്തില് കുറവും രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. 13.2 ശതമാനം കുറവാണ് ഇവരുടെ കാര്യത്തിലുള്ളത്. അതേസമയം, പുറത്തുനിന്നുള്ളവരുടെ എണ്ണത്തില് രണ്ട് ശതമാനം വര്‍ധനയും കണക്കാക്കുന്നു.\nഅടുത്ത അധ്യയന വര്‍ഷത്തേക്ക് യൂറോപ്യന് യൂണിയനു പുറത്തു നിന്നുള്ള 35,080 വിദ്യാര്‍ഥികള്‍ക്കാണ് വിവിധ ബ്രിട്ടീഷ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റികള് പ്രവേശനം നല്‍കിയിരിക്കുന്നത്. 2019ല് ഇത് 33,630 ആയിരുന്നു. യൂറോപ്യന് യൂണിയനുള്ളില് നിന്നുളഅള വിദ്യാര്‍ഥികള് 26,440ല്‍നിന്ന് 22,940 ആയാണ് കുറഞ്ഞിരിക്കുന്നത്.


ഗണേഷ് കുമാര് എംഎല്‍എയെ പരോക്ഷമായി വിമര്‍ശിച്ച് മുന് കൊല്ലം ജില്ലാ കളക്ടര് ബി അബ്ദുള് നാസര് ഫേസ്ബുക്കിലിട്ട് പോസ്റ്റ് വിവാദമായിരുന്നു . ഇതിന് പിന്നാലെ ഇപ്പോള് പോസ്റ്റ് നീക്കം ചെയ്തിരിക്കുകയാണ് അബ്ദുള് നാസര്. കൊല്ലം ജില്ലാ കളക്ടര് സ്ഥാനത്തും നിന്നും അബ്ദുള് നാസറിനെ മാറ്റിയിരുന്നു.\nതുടര്‍ന്ന് ഇദ്ദേഹം തൊഴിലുറപ്പ് മിഷന് ഡയറക്ടറായാണ് ചുമതലയേറ്റത്. ഇതിന് പിന്നാലെയായിരുന്നു പത്തനാപുരത്ത് സംഘടിപ്പിച്ച പൊതുപരിപാടിയില് എംഎല്‍എ മുന് കളക്ടറെ വിമര്‍ശിച്ചത്. കളക്ടര് അബ്ദുള് നാസര് വിളിക്കുന്ന ഒരു പരിപാടിക്കും താന് പോകാറില്ലായിരുന്നുവെന്നും പോയിട്ടും പ്രയോജനമില്ലാത്തതിനാലാണ് പോകാത്തതെന്നുമായിരുന്നു എംഎല്‍എ പറഞ്ഞത്.\nഇതിന് പിന്നിലെയായിരുന്നു അബ്ദുള് നാസറിന്റേ ഫേസ്ബുക്ക് പേജില് പോസ്റ്റ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്. ' ഇതുവരെ മിണ്ടാട്ടം മുട്ടിപ്പോയതാണോ അതോ ആളില്ലാത്ത പോസ്റ്റില് ചുമ്മാ കേറി അങ്ങ് ഗോളടിക്കാമെന്നു കരുതിയൊ കൊള്ളാം നേതാവെ ' എന്നായിരുന്നു ഫേസ്ബുക്ക് പോസ്റ്റ്. ഈ പോസ്റ്റാണ് ഇപ്പോള് പിന്‍വലിച്ചിരിക്കുന്നത്.