Esnearen ondorioz sortutako gaixotasunak: jakin behar duzuna - Afrikhepri Fondation\nEsnea eragindako gaixotasunak: jakin behar duzuna\nEsnea eragindako gaixotasunak\nOn esana nahi du gure osasunarentzat txarra dela esnerik gabeko dieta egitea, ustez bitamina eta mineral nahikorik lortuko ez dugulako. Eta behar adina kaltzio lortzen ez badugu, gure hezurrak desegin egingo direla eta erori egingo garela. Hori da behintzat esne fabrikatzaileek sinetsarazi nahi digutena.\nEsnea elikagai nutritiboa da, baina jendeak ez daki ardura duen gaixotasunengatik. Jende askok esnearekiko tolerantzia baxua du, batez ere laktasa asko ekoizten ez dutenak (esne azukrea digeritzen duen entzima digestiboa, laktosa. Garrantzitsuena esnekietan saltzen da, zeren eta pasteurizatu dela (tratamendu termikoa), modu naturalean jasotako entzimak suntsitutako tenperaturarekiko sentikorrak dira. Jendeak are gutxiago toleratzen du dendan erositako esnea. Bestalde, arroz esnea eta soja esnea bezalako alternatibak are okerragoak dira. Ikertzaileek populazio guztietako jende askok laktosarekiko tolerantea izan zirela aurkitu zuten (milaka urte daramatzaten sustraiak atzera botatzeko populazioen artean).Esneak eragiten dituen gaixotasunek esnek produktuek osasunean duten eragina ondo aztertzea merezi dute. Zientziak frogatu du laktosa eta kaseina digeritzeko dugun gaitasunaren zati bat edo guztia 4 urteren buruan desagertzen dela (hau da, kultura askotan bularra emateari uzten diogun adina da). Alergologoek jakinarazi ohi dute jende askok alergia edo sentsibilitatea duela esnekien aurrean, ez dakitenean ere.19 sintomak daude, besteak beste, min gastrointestinalak, beherakoa eta flatulentzia, jendeak ez baitituzte laktosa digeritzen duten entzimak. Gainera, eragin kaltegarriak direla eta, esnea edaten dutenek ere gaixotasun kronikoak eta infekzio gehigarriak izateko arriskua dute. Esne azidotze animalia proteina da. Proteina aberatsak diren animalia guztiek bezala, esneak erantzun biologiko babesgarri bat eragin dezake giltzurrunetara iristeko aurretik proteina azido kaltegarri guztiak neutralizatzeko.Gorputza bizirik irauteko diseinatuta dago, hezur-dentsitatea sakrifikatzen du giltzurrun eta gernu-traktuko babesak bizirauteko ezinbestekoak baitira. Eta azido neutralizazio iturri gehiago erraz eskuragarri dago hezurretan. Horrela, esnea kaltziozkoa bada ere, mineral ezinbesteko honen hezurrak xahutzen ditu.\nEsneak kaltzioa galtzen du\nZenbait ikerketa zientifikoek osasuna kaltegarriak izan dituzte, esne kontsumoa zuzenean lotuta.\nEta esnekiak eragindako gaixotasunekin lotura harrigarriena da behi-esnean kaltzioaz ez ezik behintzat (bereziki pasteurizatzen bada), baina kaltzio galera ere handitzen du. hezurretan. Zer ironia! Horrela doa. Animalien proteina guztiek bezala, esneak gorputzaren pHa azidotu egiten du, eta horrek zuzenketa biologikoa eragiten du. Ikusiko duzu, kaltzioa azidoen neutralizazio bikaina dela eta kaltzio gehien pilatzen den gorputzeko lekua ... asmatu zenuen ... hezurretan. Beraz, gure hezurrek indartsu egoteko behar duten kaltzio bera esnearen efektu azidotzailea neutralizatzeko erabiltzen da. Kaltzioa hezurretik kenduta gorputzetik gernutik irteten denean, emaitza oso harrigarria da. Horretaz jakitun, ulertu zergatik erakusten duten estatistikak esnekiak kontsumitzeko gutxien duten herrialdeek ere haustura-tasa baxuena dutela!\nEsnea gomendatzen da osteoporosiaren arriskua ahalik eta gehien gutxitzeko, hala ere ikerketa klinikoek kontrakoa frogatzen dute. Harvardeko Erizaintzako Osasun Azterketak, 75 urtez 000 emakumeri baino gehiagori jarraitu zienean, ez zuen babes efekturik erakutsi esne-kontsumoa handitu genuenean haustura izateko arriskua murrizteko. Izan ere, esnekien kaltzio-kontsumoa handitzea haustura-arrisku handiagoarekin lotu da. Australiako ikerketa batek emaitza berdinak aurkitu zituen. Bestalde, ikerketa osagarriek frogatu dute esnearen kaltzioak hezurrean ez duela inolako babesik. Hala ere, osteoporosia izateko arriskua murriztu dezakezu zure dietan sodio eta animalien proteina murriztuz eta fruta eta barazki gehiago kontsumituz, ariketa fisikoa eginez, landareen elikagaien kaltzio egokia hartuz. barazki eta lekale berdeak, baita zerealak eta fruta zuku naturalak ere. Amy Lanou Ph.D., Medikuntzako Medikuntzako Medikuntzako Batzordearen elikadura zuzendaria Washingtonen arabera: "Osteoporosiaren tasa altuenak dituzten herrialdeek jendea esnea gehien edaten duten eta kaltzioan dietan gehien sartzen dutenak dira. Kaltzioaren eta hezuraren osasunaren arteko lotura oso baxua da benetan, eta esne kontsumoa eta hezur-osasuna arteko lotura ia ez dago ". British Medical Journal-en argitaratutako ikerketa berri baten arabera, kaltzio kopuru handienak kontsumitzen zituzten pertsonek ez zuten haustura gutxiago eta osteoporosia izateko joera berbera zuten. Izan ere, kaltzio gehien kontsumitzen zutenek (eguneko 1137 miligramotik gora) aldakako haustura gehiago zuten eta osteoporosiak ere eragin zuen, gutxiago kontsumitzen zutenekin alderatuta. Ikerlariek 60.000 urtetik gorako 19 emakume suediar baino gehiago aztertu zituzten eta ondorioztatu zuten ez zegoela onura nabarmenik egunean 700 miligramo kaltzio baino gehiago kontsumitzeak hezurren osasunerako. Harritu? Ez zenuke izan. Ikusi gehiago!\nEsnekiak, gazta, izozkiak, esnea, gurina eta jogurtak barne, gure dietak kolesterol eta koipe kopuru esanguratsuak eskaintzen dituzte. Dieta gantz eta gantz saturatuetan oso altua da gaixotasun kroniko askoren arriskua, esnek eragindako gaixotasunak eta gaixotasun kardiobaskularrak barne. Horrez gain, esne-produktuak ezabatzen dituen gantz gutxiko dieta bat, ariketa fisikoarekin, tabakoa eta estresa kudeatzeko moduarekin batera, bihotzeko gaitzak saihesten laguntzen du.\nEsnea minbizi jakin batzuen arduradun gisa aitortzen da, esate baterako, ovaries, bularreko minbizia eta prostatako minbizia, esnekiak kontsumitzearekin lotura estua izan daitezen. Lactosa organismo batean banatzen da beste azukre batean, galaktosa. Era berean, entzimek desegin egiten dute. Daniel Cramer-ek (MD) eta Harvard-eko bere lankideek egindako azterketaren arabera, esnekiak kontsumitzen dutenean entzimak galaktosa apurtzeko gaitasuna gainditzen duenean, odolean pilatzen da eta ovari eragiten die. Zenbait emakume entzima horien maila bereziki baxua dute eta esnekiak aldizka kontsumitzen dituztenean, ovarian minbizia izateko arriskua hiru bider biderkatu daiteke.Bularreko eta prostata-minbiziek esnekiak kontsumitu izan dituzte. Seguruenik, intsulina-antzeko hazkunde faktorea (IGF-I) izeneko konposatu baten gehikuntzarekin lotuta dago. IGF-I behiaren esnatzean aurkitu da eta esnekiak kontsumitzen dituzten pertsonen odolean oso ohikoak dira. IGF-I handitzen duten bestelako elikagaiak ere behi-esnea dira. Berriki egindako ikerketek erakutsi zuten IGF-ren maila altuena duten gizonek -4 aldiz gehiago litekeena dute prostatako minbizia izatea maila txikienekin alderatuta.\nIzan ere, esnekiak intsulina-menpeko diabetesaren (mota I) arduradunak dira. Hainbat herrialdetako ikasketa epidemiologikoak oso esanguratsuak dira esnekiak erabiltzearen eta intsulina menpekotasunaren diabetesaren intzidentziaren artean. 1992n, ikertzaileek aurkitu dute esne proteiko jakin batek erreakzio autoimmunea abiarazten duela, intsulina ekoizten duten zelulak suntsitzeko erantzule dela.\nD bitaminaren toxikotasuna\nEsne-kontsumoak ezin du D bitaminaren iturri koherente eta fidagarria eman dieta horretan. Esnearen laginak D bitaminaren edukiaren aldakuntza nabarmena erakutsi zuen, 500 aldiz baino gehiagoko laginak zeuden, eta beste batzuek, ordea, gutxi edo ezer ez zuten. Gehiegizko D bitamina toxikoa izan daiteke eta odolean eta gernuan kaltzio gehiegizkoak ekar ditzake, aluminiozko eta kaltziozko deposituetan xurgapena ehunen artean. Esnekiak D bitaminaren osagarri bat gehitu du esnean, ustez, ricketsetik babesteko. Hezurrak eta hezur deformatzaileak dituzten gaixotasun bat da. Gaixotasun hau oso ohikoa da eguzki-argia esposizio mugatuarentzat. D bitamina ez da bitamina bat, gorputzak ezin baitu guztia sintetizatu. D bitamina eguzkiaren ekintzan sintetizatutako hormona da gure larruazaleko esteroletan. D bitamina D gorputzean duten mailak, esaterako, D bitaminaren esne gotzainak bezalako iturri dietetikoek apur bat kaltetzen dute. D bitamina koipe disolbagarria delako, hormona hau gure gantzetan gorde daiteke denbora luzez. Hori dela eta, eguzkiaren esposizio ezegonkorra nahikoa da ... gure eguzki-argia gutxieneko baldintza txikia da eta jende gehienak eguneroko jardueretan erraz lortzen ditu.\nHormona sintetikoak, esate baterako, behiaren hazkuntzako hormona errepikakorra, esne behietan ekoizten diren esne behietan erabiltzen ohi da. Behiak esne kopuru handiak ekoizten dituztenean, oso maiz gertatzen dira guruin amaren hantura. Tratamenduak antibiotikoak erabiltzea eskatzen du eta hauen aztarnak eta hormonak esnearen eta beste esne-produktu batzuetan ere aurkitu dira. Pesticidas y otras drogas también contaminan los productos lácteos.\nHaurren eta haurren osasunarekin zerikusia duten kezka\nEsne-proteinak, esne-azukreak, gantz saturatuak eta esne-gantzetan koipeak osasunerako arriskuak sor ditzakete umeentzako eta gaixotasun kronikoak garatzeko, esate baterako, obesitatea, diabetesa eta plaka eratzea. bihotzeko gaixotasunak ekar ditzake atherosclerosis. Pediatriako Akademia Amerikarrek urtebetetik beherako haurrei esnearen behi osoa edaten ez dieten gomendatzen du. Izan ere, burdinaren gabeziak esnekiak dituen aberastasuneko dieta dela eta, behi-esnea burdina oso baxua delako. Colic esne kontsumoa kezkatuta gehitu da. Bost haurtxo batek kolikoak pairatzen ditu. Pediatrak esaten dute behiaren esnea sarritan kausa nagusia dela. Gainera, gaur egun badakigu edoskitze-amek kolizoliko haurtxoek behi-esnea kontsumitzen dutela. Esnea eragindako gaixotasunak haurrengan ohikoak izaten dira eta elikagaien alergiak esne kontsumoa daudela dirudi. Azken ikerketek ere behiaren esnea kontsumitzen dute umeen idorreria kronikoan. Ikertzaileek uste dute esne kontsumoak perianal lesioak eta mina larria eragiten duela defekzioan zehar, idorreria eraginez.\nEsnea eta esnekiak ez dira, beraz, gure dietarako beharrezkoak eta, hain zuzen ere, arriskutsuak izan daitezke gure osasunerako. Aukeratu dieta osasuntsua, ale, fruta, barazki eta lekale gehiagorekin. Elikagai trinkoen elikagai hauek zure kaltzio, potasio, riboflavinen kontsumora eta D bitamina beharretara iristeko lagungarriak dira.\nEsnea, gezurra eta propaganda - edizio berria\n7 berri 19,90 € -tik aurrera\n10 erabilitako 4,67 € -tik aurrera\nAzken eguneratzea 17ko irailaren 2021an 3:17\nHAARP, pentsamenduaren kontrolerako lehen arma eskala globalean?\nKombucharen bertuteak, hilezkortasunaren elixirra


BI URTE PASATA, EMAITZA BERDINAK : KIROLETIK\n20 Ira, 2021\nSara Villasantek eta Unai Arroyok, duela bi urteko garaileak, lasterkari herrikoiak lasterketetara itzuli ziren egunean, garaipena errepikatu zuten.\n2019ko edizioan, pandemia suertatu aurreko urteko, lasterkari berberek garaipena eskuratu zuten 2021eko Txingudi Korrikan. Sara Villasante eta Unai Arroyo nagusitasun osoz garaipenak erdietsi zituzten, errekorrak eta guzti. Baina hori baino garrantzitsuagoa izan zen lasterkari herrikoien parte hartzea. Behe Bidasoa eskualdeko lehen lasterketa antolatua izan zen Txingudi Korrika eta 600 bat korrikalarik parte hartu zuten.\nBazirudien eguraldiak eguna petralduko zuela, baina euriak atseden eman zuen. Lasterkariek eroso egin zituzten Hendaia, Irun eta Hondarribia lotzen zituzten 10 kilomtroak. Korrikalarien artean zirrara zen nabari, bi urte zeramatzaten lasterketa herrikoietan parte hartu gabe, lehen aldietako emozioa atzeman zitekeen aurpegietan.\nGaraileek, Sara Villasantek eta Unai Arroyok, 2019ko garaipenak errekorrarekin errepikatu zituzten. Lehenak, 35:41 denboran bukatu zuen proban, minutu eta erdi hobetu zuen bere marka pertsonala eta Idoia Pico eta Carla Vignolle bidasotarren aurretik geratu zen. Gizonezkoetan, Unai Arroyok Jose Gomez de Arribari eta Beñat Bengoetxeari aurre hartu zien, minutu erdian hobetu zuen duela bi urteko marka.\nRoller eta handbike.\nIon Galarraga jaun eta jabe izan zen handbike modalitatean, 28:11ko denbora egin zuelarik, probako dominatzaile nagusia izan zen. Roller modalitatean, Ilazki Zalakainek eta Berezi Martinezek erdietsi zuten garaipena. Lehenak, 19:55 minututan bukatu zituen 10 kilometroak, kilometroa bi minutu baino gutxiagotan egiteko gaitasuna erakutsi zuen.


Larruazalak xurgatzeko duen gaitasuna gai horien araberakoa da. | Consumer\nLarruazalak xurgatzeko duen gaitasuna gai horien araberakoa da.\nEgiaztapen hori lagungarria izan daiteke kontaktu-alergien jatorria azaltzeko.\nAzala xurgatzeko gaitasuna aldatu egiten da ukitzeko erabiltzen diren substantzien arabera, eta horrek kontaktu-alergien jatorria azaltzen lagun dezake, Suediako Goteborgeko Unibertsitateko zientzialariek egindako ikerketa baten arabera, bi fotoiko mikroskopio baten bidez.\nLarruazala da giza gorputzeko organorik handiena, eta bizi-funtzio ugari betetzen ditu; horietako bat da mikroorganismo kaltegarriak organismoan sartzea saihestea. Hesi nagusia larruazaleko zelula-geruza batek osatzen du, mikra gutxi batzuen inguruan, eta geruza horri “korneo-geruza” deitzen zaio. Geruza hori mehea izan arren, bakterioen eta birusen aurkako babes eraginkorra eskaintzen du.\nHala ere, larruazala ez da produktu kimiko askoren parekoa, eta horrek hainbat gaixotasun-mota eragiten ditu, hala nola ukipen-alergia, Suediako biztanleriaren %20ri eragiten baitie.\nLan horretan, Carl Simonssonek eta haren taldeak bi fotoiko mikroskopioa erabili dute azalak xurgatutako substantzien jarraipena egiteko. Metodo “bakarra” da, “substantzia bat nola xurgatzen den ikusteaz gain, zer gertatzen zaion eta noraino iristen den ere ikus baitaiteke”. Gainera, larruazalaren hesia eta xurgatzeko gaitasuna oso garrantzitsuak dira botika berriak garatzeko, ahotik hartzeko alternatibak bilatzeko.\nalergiak gaitasun piel-eu substantziak xurgapen\nSebo-kistea: zer den, non agertzen den, zergatik eta nola tratatzen den\nEguzki babesa: zein krema fotobabesle aukeratu, noiz eta nola eman


"Añorgako adineko jendeak duen martxak asko harritu gaitu" : Irutxuloko Hitza\n"Añorgako adineko jendeak duen martxak asko harritu gaitu"\n'Herri txiki, infernu handi’ saioko aurkezleek Añorga bisitatu dute irailean, eta bertako herritarrak ezagutu ostean, sorpresaz beteriko programa prestatu dutela azaldu dute Mikel Pagadik eta Zuhaitz Gurrutxagak. Emaitza igande gauean ikusi ahal izango da, 22:00etan, ETB 1-en.\nNolatan fitxatu duzue Añorga zuen saiorako?\nMikel Pagadi (M.P.): Niretzat, Villabonakoa izanda, Añorgako herritarrak bizilagunak dira nolabait. Aginagako esperientzia politaren ostean, pentsatu genuen hemengo bizilagunek ere ziur kontatzeko zer edo zer edukiko zutela, eta halaxe izan da. Sorpresa onak hartu ditugu hemen.\nZein berezitasun topatu duzue?\nM.P.: Kirolaren arloan, Añorga leku ezaguna da, baina beste berezitasun batzuk ere topatu ditugu. Adibidez, asko harritu gaitu herri honetan adineko jende asko dagoela, eta baita sekulako martxa dutela ere. 104 eta 90 urteko bi emakume ezagutu ditugu, eta baita 76 urterekin bizikletaz munduari buelta eman dion gizon bat ere.\nZuhaitz Gurrutxaga (Z.G.): Sasoi izugarria duten pertsonak ezagutu ditugu, eta ederra izan da beraiekin hitz egitea.\nM.P.: Eta jende gazteak ere sorpresak eman dizkigu! Ikusi dugu hemen egundoko fauna daukatela. Animaliengatik diot, ez gazteengatik. Armiarmak, musker handiak… Gazteen zaletasun horrek asko harritu gaitu.\nJende gaztearen artean zenbait imitatzaile izan dituzue hemen. Ikusi al duzue Añorga Herri Txiki saioa?\nM.P.: Bai, bai. Youtubeko bideoak ikusi ditugu, noski. Baina orain hemen autentikoak beraiek dira, eta gu gara, berriz, imitatzaileak.\nZ.G.: Haiek egindakoa lagungarri izan da gure saioa prestatzeko. Lana aurreratu egin digute, alegia, eta hori eskertzekoa da!\nM.P.: Gainera, ilusioa egiten du zuk egindako zerbait beste batek oinarri modura hartu eta gauza berriak sortzeko erabiltzea.\nZ.G.: Eta, beraiei esker, hona etorri garenerako bizilagunak ohituta zeuden Herri Txiki-n ateratzera. Hortaz, gauzak asko erraztu dizkigute.\nM.P.: Orain, ordea, haien maila berera iristera behartuta gaude, eta hori ardura handia izango da!\nAñorgako gazteek beste Herri txiki bat egin zuten iazko jaietan\nZuhaitz Gurrutxaga eta Mikel Pagadiren saioan oinarrituta, Añorgako gazteek saio berezia prestatu zuten iaz jaietako ekitaldi sorpresarako. Bederatzi lagunen artean, Herri txiki Añorga programa egin zuten, auzoko hainbat bizilagun elkarrizketatuta. Jon Altuna, Maddalen Gartziandia, Iñaki Gartziandia, Xabier Matxain, Unai Galatas, Fermin Benegas, Gaizka Manterola, Ander Eraunzetamurgil eta Mattin Matxain izan ziren egitasmoaren sortzaileak. Grabaturiko bideoetan, auzokideek kontatutako hainbat bizipen eta anekdota bildu zituzten, eta saio guztiak 25 Geltokiaren Youtubeko kanalean ikusi daitezke oraindik.


Jo ezak berriro, Sam | Labayru Fundazioa\nArgitaratze data: 2021-01-29\nErromeria Aiko taldearekin. Iñaki de Andrés.\nBilboko Santiago Plaza. Hilaren azken larunbata. Iluntzeko 21:00ak. Aspaldiko ohiturari jarraituz, erromeria egingo litzateke Bilboko txoko xarmagarri honetan, inguratu gaituen ditxosozko izurritearengatik ez balitz. Eta, egingo balitz, zer pentsatuko luke gure ehun urteko amonak plaza erdian jarriko bagenu? Segur aski gozatu egingo luke hainbeste jendea dantzan ikusita, baina gai izango litzateke haiekin batera dantzatzeko? Ez dut uste. Agian, gaztaroko hirian ez dagoela ondorioztatuko luke, beste leku batean baizik. Eta arrazoia luke. Hau ez da gaztaroan ezagutu zuen Bilbo. Hiribildua aldatu egin da, baita hiritarren dantzatzeko era eta plazetan entzuten den musika errepertorioa ere. Horretaz arituko gara, hain justu, lerro hauetan.\nXX. mende hasieran eta erdian egiten ziren erromerietako errepertorioa aztertzen badugu, zenbat aldatu den ohartuko gara. Gogoan izan behar dugu gure pertzepzioa ere bestelakotu egin dela: ohituta gaude musika asko entzuten, ohitu egin gara afinazio-sistema zehatz batera, eta musika egiteko molde batzuk egin ditugu gure. Musika ez da jada baliabide urria, eta orokorrean ez dugu berdin baloratzen.\nDuela ehun urte, pieza gutxi batzuekin egon zitekeen dantzan arratsalde osoan, dantzaren funtzioa oso bestelakoa zelako: dantza eta musika harremanetarako baliabideak ziren, batez ere. Garai hartako musikaren errepertorioa ikusi besterik ez dago.\n2013ko martxoaren 16a. Aiko taldea.\nGerra zibila baino lehen, ordukoko nazionalismoak ‘gure’ eta ‘kanpoko’ dantzen arteko nolabaiteko dibortzioa ahalbidetu zuen, beste hainbat gairekin gertatu zen moduan (emakumeak eta dantza, janzkera, musika-tresnak…). ‘Euskal’ erromeriak ere orduan hasi ziren definitzen, kontakturik gabekoak: fandangoak edo jotak, porrusaldak edo arin-arinak eta biribilketak, batik bat (tartean debekuak ere egon ziren). Horrela sortu zen XXI. mendera heldu den erromeria-eredua.\nXX. mendearen erdiko erromeriaren krisiak berriki sortuak ziren dantza-taldeen parte-hartzea ekarri zuen; eta, horrekin batera, eskemak inportatzea ere bai: adibidez, dantzaera libretik dantza koreografiatuetara. Kontua ez da musikariek jo dezatela guk dantza dezagun, baizik eta musikariek guk dakizkigun koreografiak jo ditzatela. Hau da, koreografiak protagonismoa hartu du; musikak galdu duena, hain zuzen.\nGaur egungo dantzaldietan, dantzak ez dira inoiz errepikatzen. Dantzariek koreografia asko eskatzen dute, errazak eta laburrak, anitzak. Ez dut nostalgiatik hitz egiten; garaiotako bilakaera da hori. Eta, horrela izanik, ez da berez hobea edo txarragoa, baina kontuan izan behar dugu memoria, doinua, inprobisazioa eta gure tradiziozkoak diren hainbat dantza luzek oso leku txikia dutela egungo plazetan.\nZapping egiten dugu bai bizitzan, bai dantzan, eta zaila izango litzateke “jo berriz, Sam” famatua entzutea oraingo dantzaldietan. Horren ordez, “beste bat, Tom” diogu.\nPatxi Laborda – Aiko taldeko partaidea eta Bilbao Musikako dantza-maisua\n2021-01-22 Hurrengo artikulua


Enplegua | Bizkaiko Caritas\n“DUINTASUNA EREITEN” ABIATU GENUEN\nPosted by Cáritas Bizkaia on julio 10, 2018 · Leave a Comment\n“DUINTASUNA EREITEN” ABIATU GENUEN GORDEXOLAN Maiatzean “Duintasuna Ereiten” proiektua abiatu genuen, Gordexolako baratze sozialen ingurukoa. Caritasek zuzentzen du eta hogei parte-hartzaile inguru bildu dira. Gizakia Fundazioak aldi baterako laga digu lurra, EDP Fundazioak finantzaketan lagundu du eta Bilboko Elizbarrutiko Caritaseko II Bikaritza eta Enplegu arloko taldea lan eta gizarte arloko bide-laguntza ematen ari dira. Horiei guztiei esker gauzatu da ekimena. ‘Duintasuna Ereiten’ proiektuaren bidez, nekazaritza eta elikadura arloko gizarteratze-enpresa bat martxan jartzeko ideia sortu da. Oraindik azterketa fasean dago, Sendotu Aldiberean erakundearen Euskadiko programaren barruan.\nFiled under Azpimarratutako berriak, Berriak · Tagged with Baratze Soziala, Bidezko Merkataritza, Bizkaiko Caritas, Boluntariotza, Cáritas Bizkaia, EDP Fundazioa, Ekonomia, Ekonomia Solidarioa, Enplegua, eskubideak, II Bikaritza, Konpromisoa, Sendotu Aldiberean, Solidaritatea, Txirotasuna\nPosted by Cáritas Bizkaia on junio 4, 2018 · Leave a Comment\nV. Bikaritza nekazaritza nortasun handiko eremua da. Hori dela eta, landa eremua, herriak eta baratzeak barne hartzen duten ekimenak martxan jarri beharra ikusten genuen. Pasa den urtean Ortukide proiektuan hasi ginen lanean, Gernikan. Udalak lur-zati batzuk utzi zizkigun eta monitore baten eta boluntario batzuen laguntzarekin, proiektuan parte hartu zuten 10 pertsona inguru astean bi egunez aritu ziren bertan. Lurra goldatzen eta sasoiko eta tokiko produktuak ereiten ikasi zuten.Oraingoan, Markinako Udalarekin elkarlanean, beste baratze proiektu batean hasi gara lanean. Gizarte-bazterkeria edo babesgabetasun egoeran dauden 6 pertsonak parte hartzen dute. Proiektu honek hiru helburu nagusi ditu: Gizarte-bazterkeria edo babesgabetasun egoeran dauden pertsonen artean harremanak lantzeko espazio bat sortzea. Barazkigintza ekologikoa, lorezaintza eta abarren inguruko oinarrizko ezagutzak barneratzea…\nFiled under Azpimarratutako berriak, Berriak · Tagged with Baratzeak, Bidezko Merkataritza, Boluntariotza, Cáritas Bizkaia, Ekonomia, Ekonomia Solidarioa, Enplegua, eskubideak, Konpromisoa, Markina, Solidaritatea, Txirotasuna\nCARITASEN ENPLEGU ZENTRO berria: Enplegua bilatzeko tresnak eta laguntza jasotzeko gunea Laguntza eta aholkularitza espezializatua Langile adituak ditu enplegua bilatzeko prozesuan dituzun zalantzak eta zailtasunak argitzeko. Hartzaileak: Lanbiden inskribatutako eta lan bila ari diren langabeak Beren enplegua hobetu nahi duten eta aktibo dauden pertsonak Arazoak dituzten taldeei arreta espezializatua, lan merkatura sar daitezen… ESKAINITAKO ZERBITZUAK: lan eskaintzen informazioa eta prestakuntza informazio eguneratua lan merkatuari eta lan AUKErei buruz kontsulta tresnak enplegua bilatzeko eta prestakuntzarako ENPRESEN ZERRENDA ETA KONTAKTUA HAUTAGAIAK BIDALTZEKO taldeak: CV (CURRICULUMA) ETA AURKEZPEN GUTUNA / ELKARRIZKETA ENTSEGUAK / ENPLEGUKO WEBGUNEAK informatika tresnak eskaintzak bilatzeko, hautagaiak bidaltzeko… CÁRITAS “ENPLEGU ZENTROA” – HARRERA ORDUTEGIA: Astelehena Asteartea Asteazkena Osteguna Ostirala Goizez 9:00etatik 15:00etara 9:00etatik 15:00etara 9:00etatik…\nCaritaseko autoenpleguak 32 mikroenpresa sortzen lagundu du.\nPosted by Cáritas Bizkaia on febrero 19, 2018 · Leave a Comment\nCaritas Bizkaiako autoenplegu puntuak bi urtetan 32 mikroenpresa sortzen lagundu du Caixaren “Incorpora” programaren barruan. Programa horrek 10 urte daramatza eta haren hitzarmena Euskadin beste urte batez berritu da. Olaia Bermúdez Caritas Bizkaiako Enplegu eta Ekonomia Solidarioaren Arloko teknikariak, «Incorpora» programaren barruan, duela 10 urte bultzatuta «La Caixa» Obra Sozialarekin lankidetzan, jarraitzen dituzten prozesuen berezitasunak azaldu dizkigu. Herri Irratiko “Iglesia Hoy” saioan azaldu du Juanma Juberarekin [HEMEN entzun ahal duzu osorik: http://bit.ly/2n5bswx (mp3)]. 2017an “Incorpora” programak Euskadin bete dituen lehen 10 urteak ospatu ditugu, eta Caritasek, Bizkaiko enpleguaren lan espezifikoaz gain, bankuko fundazioaren eta Euskal Autonomia Erkidegoan programa honi atxikitako 14 gizarte erakundeen arteko koordinazioa egiten du. Programa honen funtzio nagusia da “zailtasun edo babesgabetasun…\nFiled under Azpimarratutako berriak, Berriak · Tagged with Bizkaiko Caritas, Cáritas, Cáritas Bizkaia, Enplegua, eskubideak, Irratia, Konpromisoa, pobrezia, Txirotasuna\n‘Centro ARIZ zentroa’\nPosted by Cáritas Bizkaia on abril 8, 2016 · Leave a Comment\nCaritas Bizkaiak “LAN duin, bidezko eta integratzailearen” aldeko apustua berretsi du, Basauriko ‘ARIZ zentro’ berriaren inaugurazioarekin. • “LAN baten atzean enplegu bat baino askoz gehiago dago”; hori da Caritasen Enplegu eta Ekonomia Solidarioaren Arloak asteburu honetan Bizkaiko gizarteari osoari helarazi nahi dion ideia. • Gizarte babesgabetasun egoeran dauden 40 pertsona ari dira “Centro ARIZ Zentroko» lan-aurreko tailerretan. Zentro hori Basauriko Elkartegian kokatuta dago. • Ekitaldi honen bidez, Caritas Bizkaiak hemendik urte amaierara burutuko diren jarduerei ekingo die, “justiziaren alde” lanean 60 urte daramatzala ospatzeko. Ariz (Basauri), 2016ko apirilaren 8a.– Ostiralean, Caritasek “ARIZ” enplegu-zentro berria inauguratuko du Basaurin (Bizkaia). Bertan izango dira Mario Iceta (Bilboko Gotzaina), Carlos Bargos (Caritas Bizkaiako Zuzendaria), Andoni Busquet (Basauriko Alkatea), Teresa…\nFiled under Azpimarratutako berriak, Berriak · Tagged with Ariz, Cáritas Bizkaia, Enplegua\n«Lanzadera » izeneko proiektua\nPosted by Cáritas Bizkaia on mayo 11, 2015 · Leave a Comment\nCáritas Bizkaiak eta Marcelo Gangoiti Fundazioak bulego berria ireki dute zailtasunak dauzkaten eta enplegu bila dabiltzan pertsonei arreta eskaintzeko. Carlos Bargos Cáritas Bizkaia-ko zuzendaria, Juanma Seco Marcelo Gangoiti Fundazioko ordezkari nagusia eta Fernando Marcos apaiza, Gurutzetako La Paz parrokiako arduraduna, bildu ziren inaugurazioan. Aipaturiko parrokiaren lokaletan ireki da bulegoa. Cáritasetik adierazi genuenez, » Lanzadera « izeneko proiektu honen bitartez, pertsonei zuzendutako laguntza integralaren alde egin nahi dugu, kontzeptuaren alderi guztiak kontuan izanik (familia, enplegua, etxebizitza, …)». Bere aldetik, Marcelo Gangoiti Fundazioak, adierazi zuenez, Gehilan 2000 enpresaren bitartez “bulego honetan zailtasunak dauzkaten eta modu aktiboan lan bila dabiltzan pertsonei eskainiko zaie arreta, albait arinen lan-munduan txertatzen lagunduko dieten gizarte eta lan arloetako esku-hartze teknika eta metodologia…\nFiled under Azpimarratutako berriak, Berriak · Tagged with Cáritas Bizkaia, Enplegua, Marcelo Gangoiti Fundazioa\nPosted by Cáritas Bizkaia on abril 11, 2014 · Leave a Comment\nDario Mollák behin-behinekotasunaz jardun eban “Batez be, eskubideak murriztu dira” Dario Mollá jesuita eta -berak bere burua definitu eban lez- “bizitzaren ikastunak” ‘espiritualtasuna lanean’ garai ezegonkorretan gaiaren inguruan hitz egin eban, datorren maiatzaren 23an ospatuko dan Eleizbarrutiko Alkartasun Zeinuaren inguruan antolatu diran ekitaldien barruan. Hizlariak, behin-behinekotasuna eta langabezia hedatuta dagozan egoera honetan, azken urteetan lan eta gizarte arloan lortutako eskubideak “mailaz maila eta eten barik” galtzen dihardugula esan eban. Dario Mollák, bere hausnarketan, gaur egungo egoeraren ondorenak zuzen-zuzenean jasaten dabezan eta gizarte porrota “esparru pertsonalera be zabaldu dalako” porrot egin dabela sentitzen daben personen lekukotasun batzuk be aurkeztu ebazan. Testuinguru honetan, nagusi diran diskurtsoak gainditzearen aldeko agertu zan, esate baterako: behin-behineko lana porrotzat jotea edo…\nFiled under Azpimarratutako berriak, Berriak · Tagged with Enplegua, eskubideak, Jardunaldia\nPosted by Cáritas Bizkaia on abril 4, 2014 · Leave a Comment\nBere kanpainan “LAN DUINA, JUSTIZIAREN MUINA” Caritas Bizkaiak enplegu duin eta integratzailearen alde egiten du, guztion onerako ekonomia baten eragile gisa. Bilbo, 2014ko apirilaren 4a.- Caritasek ENPLEGUAren aldeko Kanpaina berria aurkeztuko du asteburu honetan Bizkaiko parrokia guztietan. Goiburua hauxe izango da: “LAN DUINA, JUSTIZIAREN MUINA, EGOKI BIZITZEKO ADINA”, eta argi dugu POSIBLEA DELA. Ez da Caritasen beste kanpaina bat. Atentzioa emateko da, aldi berean salatu eta proposatzeko, eta enpleguaren duintasunean sakondu nahi du, alegia, duintasuna dakarren enplegu batean. Bizkaiko kristau komunitateak gizarteari erakutsi nahi dio gauzak beste modu batean egin daitezkeela, harremanetarako beste era bat planteatu. Francisco Aita Santuak berak hauxe dio: “lan askean, sortzailean, parte-hartzaile eta solidarioan, gizakiak bizitzako duintasuna adierazi eta areagotzen du”…\nFiled under Azpimarratutako berriak, Berriak · Tagged with Enplegua, Kanpaina


EUSKADI.-Blas de Otero Fundazioak 14 eta 20 urte arteko gazteei zuzenduriko Bertsoen irudiak argazki lehiaketa antolatu du\nBlas de Otero Fundazioak Bertsoen irudiak goiburuko argazkigintza lehiaketa antolatu du, 14 eta 20 urte bitarteko neska-mutilentzat. Lehiaketaren asmoa da gazteek Blas de Oteroren lanaren berri izatea eta haren olerkiak parte-hartzaileek eurek egiten dituzten irudiekin lotzea, hala bertso nola irudietan, bihotza, sormena eta zirrara nahas daitezen, antolatzaileek azaldu dutenez.\nArgazkiek aipu egin beharko diote batzorde antolatzaileak aukertaturiko Blas de Oteroren poema batzuei, eta bertso horiek fundazioaren webgunean kontsulta daitezke: http://fundacionblasdeotero.org/.\nParte-hartzaileek fundazioaren web-orrian agertzen den formularioa bete beharko dute, eta posta elektroniko bidez bidaliko dituzte argazkiak Blas de Otero Fundazioaren helbidera. Lehiakide bakoitzak hiru irudi bidaliko ditu gehienez, JPEG formatuan, eta gehienez 4 MB-eko tamainarekin. Lanak aurkezteko epea martxoaren 6an bukatuko da.\nLehiaketak irauten duen bitartean, Pablo Amargo irudigileak lehiaketarako berariaz diseinaturiko 100 kamiseta zozkatuko dira parte-hartzaileen artean. Argazkiak aurkezteko epea bukatuta, epaimahaiak bi kategoriatan banatuko ditu jasotako lanak: 14 eta 17 urte bitartekoa eta 18 eta 20 urte bitartekoa.\nAtal bakoitzeko saria argazki kamera digital reflex bat izango da, 10 mega pixeletik gorakoa. Epaimahaiak martxoaren 14an jakinaraziko du bere erabakia, poeta bilbotarraren jaiotze-datatik hurbil (martxoak 15), fundazioaren webgunean eta sarituekin zuzenean harremanetan jarriz.


erosketa gida erosketa osasungarria: Modu osasungarrian jateak ez du zertan garestiagoa izan [5etik 3. orria] | Aldizkaria | EROSKI CONSUMER\nErosketa osasungarria egiteko elikagaiak (bi)\nOliba olioa hartzeak energia eta E bitamina ematen digu, zeinak babestu egiten baititu zelulak estres oxidatzailetik. Mediterraneoko dietak duen elikagai bereizgarrienetakoa da. Lan zientifiko ugaritan ageri denez, oliba olioa maiz hartzeak hainbat onura dakarzkio osasunari, eta horien artean, badirudi babestu egiten gaituela bihotz-hodietako gaixotasunetatik. Elikadura arloko Segurtasunaren Europako Agentziak (EFSA) frogatutzat ematen du egunean 20 gramo oliba olio hartzeak herdoiltzetik babesten dituela odoleko lipidoak. Zehazki, LDL kolesterola babesten du herdoiltzetik ("kolesterol txarra" esaten zaiona). Kolesterol hori herdoiltzeak badu lotura arteriosklerosiarekin (arterietako gaitza da): material gantzatsua metatu egiten da odol hodi horietan, egoera okertuz joaten da poliki-poliki eta murriztu egiten da odoljarioa. Horrek guztiak bihotz-hodietako gaixotasun bat ekar dezake epe luzera.\nKontsumo gomendatua. Egunean bost errazio oliba olio hartzea gomendatzen dute. Zopako koilarakada bat izango litzateke errazio bat, eta horrek esan nahi du egunean 45 gramo oliba olio hartzea komeni dela. ENIDE inkestak dioenez, Estatuko herritarrak ez dira iristen kopuru horietara (egunean 23 gramo hartzen dituzte).\nEsnekiek hainbat bitamina eta mineral ematen dituzte, baina guztien gainetik, kaltzioa nabarmentzen da, hezurren osasunari zuzenean eragiten dion minerala. Zorionez, gomendatu adina esneki hartzen ditu jendeak, oro har. Dieta arloko gidek hobetzat jotzen dituzte esneki gaingabetuak, askoz ere gantz saturatu gutxiago izaten dituztelako. Gantz saturatu ugari hartzeak areagotu egiten du gaixotasun kronikoak izateko arriskua, adibidez bihotz-hodietako patologiak. Komeni da jakitea Estatuko herritarrek komeni baino gantz saturatu gehiago hartzen dituztela. Herritarrek hartzen duten energiaren %12,1 gantz saturatuetatik dator, eta gomendioak dio ez litzatekeela gainditu behar %7 eta %10 arteko tartea.\nKontsumo gomendatua. Egunean hiru errazio esneki hartzea komeni da (esnea, jogurtak edo gazta). Hauxe litzateke errazio bat: esne basokada bat, jogurt bat, 2-3 xerra gazta erdi-lehor edo bi xerra gazta fresko.\nArraina eta itsaskia.\nArrainak, proteinez gain, mineral garrantzitsuak ere ematen dizkigu, fosforoa eta iodoa esaterako (azken hori behar baino gutxiago hartzen dute herritar talde batzuek), baita omega-3 eta omega-6 esaten zaien gantzak ere, zeinak onuragarriak baitira, itxuraz, gaixotasun kronikoei aurrea hartzeko. Dena dela, arrainak eta itsaskiak maiz eta kopuru handietan jatea arriskutsua izan daitekeela ere esaten da, arrain batzuek dezente izaten baitituzte substantzia kutsatzaileak: kadmioa, merkurioa, dioxinak eta gai perfluoroalkilatuak.\nGai horri buruz argitaratu den azken bertsioak esaten du (Elikadura arloko Segurtasunaren Europako Agentziak atera du) astean arrain errazio bat eta bi errazio artean hartzeak murriztu egiten duela gaixotasun koronarioaren erruz hiltzeko arriskua helduetan, eta hobetu egiten duela neuronen bilakaera haurretan. EFSAk nabarmentzen du ez dela komeni astean 3-4 errazio arrain baino gehiago hartzea, hortik gora merkurio gehiegi hartzeko arriskua dagoelako eta ez delako onura gehigarririk sumatzen arrain gehiago jateagatik. Komeni da oroitaraztea Espainiako Osasun Ministerioak 2011. urtean muga jarri ziola krustazeoen haragi ilunaren kontsumoari (buruan izaten dutenari), jendeak kadmio gutxiago barnera zezan (metal astun bat da, toxikoa izan daitekeena).\nKontsumo gomendatua. Astean hiru errazio arrain hartzea gomendatzen dute, zuria bezala urdina, eta itsaskiekin txandakatzea (horiek gutxiago jan behar lirateke). Errazio bat izango litzateke pertsona batentzako arrain xerra bat, 150 gramo ingurukoa.\nHaragi giharrek, batez ere, proteinak ematen dituzte. Espainiako Estatuan herritarrek nahiko proteina hartzen dute lehendik ere, haragi-produktu ugari jateko ohitura dago eta. Bitaminak ere dezente ematen dituzte haragi giharrek (B12a, adibidez, nerbio sistema zentralak ongi funtziona dezan laguntzen duena), eta mineralak ere bai. Horien artean burdina nabarmentzen da, zalantzarik gabe, globulu gorrien hemoglobinako zatia baita (zeluletara oxigenoa eramaten du). Burdinarik gabe, zelulek ez dezakete energiarik sortu, eta horregatik da garrantzitsua. Elikadura arloko gidek beti esaten dute hobea dela haragi giharrak jatea haragi gantzatsuak edo "gorriak" baino. Haragi giharren sailekoak dira oilaskoa, indioilarra, untxia eta antzeko beste batzuk.\nKontsumo gomendatua. Astean hiru errazio hartu behar lirateke haragi giharretatik, eta errazio bat izango litzateke xerra txiki bat edo oilasko edo untxi laurden bat (150 gramo inguru).\nKolesterol ugari izaten dutenez, ez daukate ospe onik, baina, gaur-gaurkoz, erreferentziazko erakundeek ez dute esaten jan behar ez direnik. Izan ere, azken urteetan egin diren hainbat ikerketak frogatu dute arrautzaren kolesterolak ez duela handitzen odoleko kolesterola. Gantz saturatu ugari dituzten elikagai ugari jateak bai (hestebeteak eta opilak, adibidez), horrek nabarmen ugaritzen digu kolesterola. Arrautzek, aldiz, gantz saturatu gutxi dituzte. Are gehiago, arrautzek dezente dauzkate gantz saturatugabeak, eta horiek ez ezik, baita Estatuko herritarrek eskas dituzten bitamina batzuk ere, adibidez D bitamina. Hezurrak eta hortzak ongi eratzeko prozesuan parte hartzen du bitamina horrek, eta elikagaietatik ez ezik, eguzkia hartuta ere lor daiteke.\nKontsumo gomendatua. Astean 3 arrautza errazio jan behar direla gomendatzen dute (arrautza ertain bat litzateke errazio bat, 50 gramo ingurukoa). Estatuan, astean batez beste 4,4 arrautza jaten dituzte herritarrek.\nLekaleek hainbat bitamina, mineral, substantzia fitokimiko eta antioxidatzaile ematen dizkigute, eta zuntz dietetikoa ere ugari. Hortaz, ez da harritzekoa Bihotzaren Ameriketako Elkarte ospetsuak zera aipatu izana: otorduetan lekaleak jarri behar genituzkeela bigarren platererako, ohiko jaki proteikoen ordez (haragia edo arraina). Eta esaten du, gainera, lekaleak jateak lagundu egin dezakeela odoleko kolesterola murrizten eta gorputzeko pisua kontrolatzen, asetasuna sortzeko gaitasuna dute eta. Ikerketek, dietaren arloko gidek eta elikaduraren arloan erreferentziazko jotzen diren liburuek goraipatu egiten dituzte lekaleen ezaugarriak. Hori horrela izanik ere, ordea, herritarrek lekale gutxi jaten dituzte. 1991. urtean, adibidez, Estatuko herritarrek 20 gramo lekale hartzen zituzten egunean, eta azken datuen arabera, berriz, egunean 18 gramo hartzen dituzte.\nKontsumo gomendatua. Gomendioek diote egunean 30 gramo lekale jan behar direla, gaur egun hartzen duguna halako bi ia. Kopuru horietara iristeko, astean hiru errazio hartu behar dira. Lekale egosien platerkada bat litzateke errazio bat (80 gramo gordinik eta 215 gramo egosita). Oso litekeena da etorkizunean are kopuru handiagoak gomendatzea, gero eta ikerketa gehiagok erakusten dute-eta zein onak diren osasunarentzat.\nOrain dela gutxi arte, bazen beldur pixka bat fruitu lehorrak gomendatzeko orduan, gantz ugari izaten dutelako. Berriki egin diren ikerketek frogatu dute elikagai horiek ez dutela areagotzen gizentasuna izateko arriskua, eta, alderantziz, gutxitu ere egin omen dezakete. Gizentasunari aurre hartzeko eta tratatzeko moduei buruz Espainian berriki lortu den adostasun batek ondorioztatu duenez, "ohiko dietan fruitu lehorrak sartzeak ez dakar gorputzeko pisua handitzea". Ildo horretan egin den ikerketarik erabatekoenak, 2013ko ekainean American Journal of Clinical Nutrition aldizkarian argitaratu zenak, berretsi egiten du ohiko dietan fruitu lehorrak sartzeak ez dakarrela gorputzeko pisua edo gerriaren perimetroa handitzea.\nHorrekin batean, gauza jakina da fruitu lehorrak maiz jateak lagundu egin dezakeela zenbait gaixotasun kronikori aurrea hartzen: 2 motako diabetesa ("helduen diabetesa"), kolesterol handia eta baita bihotz-hodietako gaixotasunak ere. Zaila da esatea nondik datozen onura horiek, fruitu lehorrek substantzia babesle ugari ematen dituztelako, besteak beste magnesioa, omega-3 gantz azidoak, herdoilaren aurkako bitaminak eta zuntz dietetikoa. Agian, horien guztien sinergiagatik izango da.\nKontsumo gomendatua. Astean bost errazio hartzea komeni da fruitu lehorretatik. Eskutada bat izango litzateke errazio bat, 20 gramo inguru. Lekaleekin gertatzen den bezala, oso litekeena da kopuru gomendatuak handiagoak izatea luze gabe.\nHaragi gantzatsuak (edo gorriak) eta hestebeteak.\nElikagai horiek mantenugai garrantzitsuak ematen dituzte, proteinak eta burdina, adibidez, nahiz eta beste elikagai batzuetatik ere lor ditzakegun horiek. Hain zuzen, Guía de la alimentación saludable lanak talde berean sartzen ditu haragi gorriak eta hestebeteak, gaur egun gutxiago jatea komeni delako bi horietatik. "Haragi gorria" esapidea, oro har, ugaztunen haragiak izendatzeko erabiltzen da, txahalarena, txerriarena, arkumearena edo zaldiarena. Zenbait ikerketaren arabera, haragi gorriak maiz jateak areagotu egiten du gaixotasun kronikoak izateko arriskua, baina lotura hori askoz argiagoa da hestebeteen kasuan. Ez da komeni hestebeteak maiz-maiz jatea, gantz asko dutelako batetik (gantz saturatuak) eta gatza ere bai. Haragi gorriekin malguxeago joka daiteke.\nKontsumo gomendatua. Ez da kontsumo gomendaturik ezartzen egun edo aste bakoitzerako; produktu horiek "noizbehinka eta neurrian" hartu behar direla esaten da. Bereziki haragiari dagokionez, astean 300 gramo haragi gorri jatea bateragarritzat jotzen da dieta osasungarria egitearekin.\n<< Aurreko orrira joan: Erosketa osasungarria egiteko elikagaiak (bat)\nHurrengo orrira joan: Nola egiten da erosketa osasungarria? >>


Es la primera vez que escribo de mi padre en tiempo pasado y ello me resulta difícil y doloroso, porque me obliga a enfrentarme de forma consciente al hecho de que ya no está entre nosotros, de que es ya tan sólo un recuerdo, una ausencia. En casa todavía repetimos sus frases, tomamos prestados sus objetos, leemos sus escritos, vemos las fotos en las que estamos todos juntos y nos parece que aún no se ha ido del todo. Supongo que es parte del duelo y un proceso por el que tarde o temprano pasamos todos. (gehiago…) »\nLuis Mari Ralla / AHM\nAzkenaldian nabaritzen hasiak ginen bere hutsunea, gure txoko honetan. Gizalegeak agindu emana du era honetan izan beharra. Atzean geratzen dira elkarrekin landutako bideak. Honela gertatu zaigu Itsasondoko Urkia bailarako altzatarra bihurtutako Bixente Barandiaran bertsolari eta, batez ere, euskaltzalearekin.\nOriginaltasun apurrik gabe, herrigintzaren plataforma honetatik bihoakio gure doluminik zinezkoena gertuko sendiari eta gainontzekoak, gera gaitezen ezagunagoa dugun esaera zahar honen esanahiarekin: “Urak dakarrena, urak daroa, zuk emandakoa gurekin geratzen da”. Mila esker Bixente.\nImanol Elizasu, ez adiorik\nUdazken hasi berri honetan Imanol Elizasu zendu da. Mintegiaren bazkidea genuen elkartea eratu zenetik eta beti izan dugu gure ahaleginetan bidelagun. Estibaus buletinaren 4. zenbakian bere oroimenak kontatu zizkigun, gehien bat parrokiaren koruari lotuak. Beste alorretan ere, Altzaren historiaren ikerketan hain fruitu oparoak eman dituen bekan alegia, bere laguntza ezinbestekoa izan zaigu.\nBaina, batez ere, otxotean eta parrokiko koruan egindako lanagatik gordeko dugu gogoan Imanol. Altzatarrei eskaini dizkigun une zoragarri horiek zor dizkiogu.\nTxapiñeneko semea gizon jatorra zen eta Altza zalea. Lehengo Altza hura eta gaurkoa uztartzen eta maitatzen jakin zuena.\nManuel Zapirain gogoan\nAurreko zenbakian Manuel Zapirain-en heriotzaren berri eman genuen. Ustekabean hartu gintuen, oso argi eta bizi ikusi baikenuen Manuel hil aurreko astean. Utzi digun gogorapenarekin batera bere koadernoan idatzitako esperientziak eta burutazioak utzi dizkigu. Horietako gutxi batzuk Hautsa Kenduz liburuan bilduak daude, bueltatuko ez den garai bateko testigantza. Eta orain eskaintzen dizueguna beste bat da, uda honetan bertan idatzitakoak. Aralarren, artzain-txabolan igarotako egun horietan idatzitako bertsoak. Ezagutzen ditugun azkenak dira eta Estibausen argitaratzeko eman zizkigun.\nTxabola xar ontan\nZortzietan jaiki naiz\nGaba pasaz lotan\nIrratiz ari ziran\nBerritu zait nerekin\nNeukana askotan (gehiago…) »\nCristina Extemo bazkidea hil da\nJoan den otsailean 45 urte zituela utzi gintuen. Mintegia sortu zenetik izan dugu lagun eta, esker onez, gure bidean gogoan gordeko dugu.\nAndoni Kortajarena gogoan\n1999, Abenduak 16\nJoan den azaroan Andoni Kortajarena zendu zen. Altzazaleok, eta modu berezi batez mintegi honen inguruan aritzen garenok, zordun gara berarekin, bere hitz eta idatziekin. Gogora ekarriko ditugu hona Hautsa Kenduz-en argitaratutako «Herrera’tar zaar baten bizikaskizunak», “Garai bateko sagardotegietako oiturak” eta «Herrera auzoko garbi-tokia eta garbiketariak», euskara landu eta txukunez idatziak. Ezin dugu ahaztu ere orain dela lau urte Herrerako parrokian antolatu genuen argazki erakusketari sarrera egiteko eman zuen hitzaldia. Ikusgarriak ziren bere memoria zehatza eta transmititzeko zeukan animo eta kemena. Osasuna izan da urte hauetan mugak jarri dizkion bakarra, gogoak ez baitzeuzkan faltan. Hain zuzen ere, azken hilabeteotan eskuartean zeukan eginkizuna Intxaurrondorekin zeukan zerikusirik. Bere bizitzaren azken partea Intxaurrondon egin zuen eta Hautsa-Kenduz liburuetan Altzako auzo honi buruz ezer agertzen ez zela-eta kezkaturik zegoen. Orain, bere lana eta gogoa utzi digu.


Gernikako Arbola maratoi solidarioak helburua bete dau - bizkaie.biz\nGernikako Arbola maratoi solidarioak helburua bete dau\nBizkaie! 2019-12-31 08:03 Kirola\nJavi Condek, Jon Salvadorrek eta Begoña Beristainek 42 kilometroko ibilbidea egin dabe.\nSalvador, Beristain eta Conde, helmugara heltzen (argazkiak: Bizkaiko Batzar Nagusiak) | Ikusi handiago | Argazki originala\nAstelehen goizeko 09:00etan hasi da Batzar Etxearen inguruko Gernikako Arbola maratoi solidarioa, ongintzazko hainbat proiekturi laguntzeko ekimena. Batzar Etxearen inguruan arineketan ibili dira Javi Conde, Jon Salvador eta Begoña Beristain, 170 metro eskaseko zirkuituan. Maratoiaren 42,195 kilometroak beteteko, beraz, 257 buelta emon behar izan ditue.\nHorren espazio txikian maratoiaren distantzia betetea erraza ez dan arren, hiru kirolariek amaitu dabe erronkea. Arratsaldeko 14:00ak baino lehen, Ana Otadui Bizkaiko Batzar Nagusietako presidenteak sariak emon deutsez Conde, Salvador eta Beristaini. Bizkaitar guztiontzat ohore handia da zuen erronka solidarioan Gernikako Arbola sartu izana, euskal askatasunen sinboloa eta gure historiaren ikonoa baita, esan deutse Otaduik.\nBatutako dirua ondoko proiektuei laguntzeko izango da: Aunar Taper Solidario Alkartea, Stop San Filipo Elkartea, Kirol Egokituaren Euskal Federazinoa, Saharako Errefuxiatuen Kanpamendua, Basauriko Atletismo Egokituaren Kluba eta Aingeru-Etxebarri Proiektu Solidarioa eta Jesusen Mirabeak.\nJavi Conde atleteak urte ugari daroaz Bizkaiko leku esanguratsuetan maratoi solidarioak antolatzen. Jon Salvador bidelagun, urtero halako bat korriduten dau gitxienez. Aurtengo erronkan, Begoña Beristain kazetari eta korrikalaria batu jake, helburu solidarioagaz bat egiteaz gan, emakume kirolariak ikusgai bihurtzeko helburuagaz.\nHelburua solidarioa izan arren, irabazleen podium bakoa, Gernikako Arbola maratoia seriotasun osoz antolatu dabe. Ibilbidea eta distantzia homologau ditue, eta Bizkaiko Atletismo Federazinoko epaileek kontrolau dabe hiru parte-hartzaileen jarduna.


A relaxing cup of cafe con leche - - Alea.eus\nItziar Etxezarreta 2013-10-07 10:00\nIzenburua irakurtzearekin batera atzerriko hizkuntzak ikasteko beharraz, espainiar politikarien lotsa faltaz edota spanglish fenomenoaz arituko naizela pentsa dezakezue. Baina ez, hori ez da nire asmoa, Gasteizko hiri antolakuntza izango baitut hizpide.\nEta zer ikusi du, bada, Botella anderearen esaldi famatuak gure hiriarekin? Hona hemen erantzuna: madrildarrek kafesnea Plaza Mayorren hartzen dute; gasteiztarrok, aldiz, zebrabide erdian. Bestela esanda, Gasteizko hainbat hiribide zeharkatzeko zebrabide bakarra beharrean bi gurutzatu behar ditugu eta, gainera, semaforoak erabat deskoordinatuta daudenez, saiakerak luze jo dezake.\nBaina ez pentsa hori denik kotxea etxean uztea erabakitzen dugunok jasan beharreko bakarra, kontuak ez baitu hobera egiten bizikleta hartuz gero. Jakina da oinezko askori bidegorria paseatzeko leku bikaina iruditzen zaiela ―baliteke urriak izanagatik preziatuagoak iruditzea― eta bizikleten bideak zabor edukiontzientzat kokaleku paregabea ere badirela. Baina hori gutxi balitz, laster indarrean egongo den Gasteizko Hiri Antolakuntzarako Plangintza Orokorrak bizikletentzako espazioak erregulatuko dituen edo, hobe esanda, txirrindulariei hainbat espaloitatik joatea debekatuko die.\nGauzak horrela, hemendik aurrera txirrindulariak errepidetik joan beharko dira autoentzako gehienezko abiadura ustez ―udalaren ustez bai, ez ordea auto gidarien ustez― 30 km/h-ko den kaleetan. Beraz, bizikletaz ibiltzea jada ez da aspergarria izango, oso entretenigarria baizik, norbera aurreratzen saiatzen diren autoak, bigarren ilaran aparkatutakoak edota autoen abiadura moteltzeko sakanguneak saihesten aritu beharko baikara txirrindulariok. Hitz gutxitan, Gasteiztik bizikletaz ibiltzea oztopo-lasterketa bikaina bihurtuko da!\nHala ere, txirrindulari maiteok, ez kezkatu emozio bortitzak gustuko ez badituzue, udalak zuentzat beste proposamen bat baitu: tranbiaren bideak erabiltzea. Aukera hau lasaiagoa izango da, dudarik ez. Baina kontuz! Mendiko bizikleta eraman! Tranbidearen zati batzuk belarrez estalita baitaude!\nBeraz, baliteke Hiri Antolakuntzarako Plangintzaren helburua gasteiztarron bizitzari gatz eta piper pixka bat jartzea izatea. Nik, aukeran, Botellaren gomendioari jarraitu eta kafesne erlaxantea hartzea nahiago, zebrabide erdian bada ere!


Egun on, lagunok. Galdera bat daukat zuentzat. Nola esan beharko genuke: 'makina-erreminta' ala 'erreminta-makina'? Gure eskualdean erremintak egiteko makinen sektoreak tradizio handia dauka, eta haren inguruko instituzio eta gainerakoek 'makina-erreminta' berba erabiltzen dute. Erremintak egiteko makinez ari dira, baina, eta horregatik, zalantza sortu zait. Ez al luke 'erreminta-makina' behar? Eskerrik asko, eta zorionak egiten diharduzuen lanagatik.\nBERRIAn, makina-erreminta erabiltzen dugu.\nTradizioan, hurrenkera horretan erabili izan da, eta Hiztegi Batuan ere halaxe jaso dute:\nmakina-erreminta Heg. h. makina-tresna,\nHitz elkartuen osaera eta idazkera lanean, Euskaltzaindiak azaldua du zer elkarte mota den hori. Hona hemen pasarterik esanguratsuenak:\n12. Atributu- eta koordinazio-elkarteak\nOsagai biak izenak dira elkarte-moduotan. B-A moduko izen-elkarteak dira hauek ere, beraz. Ez dira, ordea, eguzki-lore, liburu-azoka modukoak; ezta diru-biltzaile, kale-garbiketa gisakoak ere. Beren barnean badaude, gainera, multzo desberdinak. [...]\nmakina-erreminta modukoak: bidazti-olerkari, errege-projeta, erretor-bikario, konde-duke, hargin-meatzari.\nhego-ekialde moduko puntu kardinalak: hego-ekialde, hego-mendebalde, ipar-ekialde, hego-hegomendebalde.\nEzkio-Itsaso moduko leku-izen elkartuak: Abanto-Zierbena, Ainhize-Monjolose, Amenduze-Unaso, Amorebieta-Etxano, Arberatze-Zilhekoa, Arboti-Zohota, Urriixtoi-Larrabile, Arratzu-Ubarrundia, Burgue-Erreiti, Berrogaiie-Lahiintze, Biurrun-Olkotz, Duzunaritze-Sarrasketa, Buztintze-Iriberri, Gamue-Zohazti, Etxarri-Aranatz, (Markin-}Etxebarri, Ezkio-Itsaso, Gemika-Lumo, Uharte-Arakil, Idauze-Mendi, lruraitz-Gauna, Labetze-Bizkai, Leaburu-Gaztelu, Markina-Xemein, Lasarte-Oria, Uharte-Garazi.\n1.2. Koordinazio-elkarteak: B-A moduko koordinazio-elkarteotan, aldiz, honako eredu-molde hau ageri da: "norbait (zerbait) B da eta A da": makina-erreminta, konde-duke, errege-projeta, erretor-bikario, bidazti-olerkari, Lasarte-Oria, Markina-Xemein. Buru biko sintagma osatzen dute, beraz, koordinazio-elkarteek.


ESPARRU ESTRATEGIKOA - LIFE NAdapta - navarra.es\nLIFE NAdapta proiektuaren Esparru Estrategikoa\nNafarroan ingurumen estrategia integral eta zeharkako bat onartu eta ezarri beharrari erantzuten dio Klima Aldaketaren aurreko HCCN-KLINA Ibilbide Orriak.\nNafarroak Klima Aldaketaren aurrean hartutako konpromisoei heltzen die, bere egiten ditu, besteak beste, nazioarteko hainbat helburu –Europar Batasunaren Estrategiakoak, Parisko Hitzarmenekoak (COP21), NBEko Garapen Jasangarrirako Helburuak–, eta trantsizioa sustatzen du emisio apaleko ekonomia baterantz eta lurralde jasangarri eta erresiliente baterantz. Horretarako, berotegi gasen emisioak murrizteko eta Klima Aldaketara moldatzeko helburuak ezartzen ditu, eta jarduketa ildoak eta neurriak definitzen ditu.\nLIFE NAdapta proiektua KLINAren barnean dago, eta moldatu ahal izateko ekintzak garatzen ditu hainbat sektoretan. Halaber, HCCN-KLINAren ekintza guztiak gauzatzea sustatzen du, bere neurri osagarrien bidez.\nKLINAREN DIBULGAZIOZKO LABURPENA\nKLINa IBILBIDE ORRIA\n*Nafarroako Gobernuak 2018ko urtarrilaren 24an onetsia.


Israel Vibration (taldearen sustraiak) | Kingstonhiria\nIsrael Vibration (taldearen sustraiak)\n“Israel Vibration” Jamaikako reggae talderik garrantzitsuenariko bat da. Roots reggae estiloa abezten duen hirukote hau oso gaztetik hasi zen musika munduan. Albert(Apple)Craig, Cecil(Skelly)Spence eta Lacelle(Wiss)Bulgin 1940. hamarkadako azken urteetan jaio ziren. Jamaika krisialdi ekonomiko bat jasatzen ari zenean. Gainera garai hartan Polio izurrite bat egon zen Jamaikan eta gure hiru lagunak harrapatu zituen Poliomelitisak haur txikiak zirenean. Polioa ur kutsatua edatean hartzen da gehienetan, nerbio sistema afektatzen du, muskuluen mugimendua kontrolatzen dituzten neurona motoreak suntzitu eta elbarri geratzeko arrisku handia dakar.\nIsrael Vibrationeko hiru kideak Jamaikako herri oso txiroetan jaio ziren, eta bere familiak mantendu ezin zituztenez Kingstoneko Mona Rehabilitazio Zentrora eraman behar izan zituzten. Hemen ezagutu ziren hirurak, eta Polioa gainditzeko egiten ziren experimentuetarako erabili izan zituzten arren, egun batean, zeukaten denbora abezten ematen hasi ziren Applek dioen bezela: “ez geneukan beste ezer egitekorik”. Gizon nagusi bat, Baba Douse ere Zentroan zegoen, eta honek eman zizkien Rastafari, Haile Selassie I Etiopiako Emperadorea, Jah eta Rasta kulturari buruzko ikasketak.\nSelassiek irakatsitakoak, asko lagundu zien bizi zuten sufrimendua aurrera eramateko eta bere abeztietan Rastafarismoa bultzatzen eta zabaltzen hasi ziren. Ilea luze utzi zuten eta Rastafarien kulturari segituz “dread locks” moduan jarri, hau ez zegoen Zentroan onartua eta handik bota zituzten, beste batzuetan egongo ziren, baina 1969. urten ez zituzten Zentru baten ere onartzen. Applek pianoa ere jotzen zuen, eta abeztiak egiten eta abezten jarri ziren, “bestela kalean lapurtu edo buruaz beste bakarrik egin genezakelako”.\nKalean jotzen zuten eta hasiera hasieratik jendea hurbiltzen zitzaien entzutera, talentua zeukaten. Ala ere hirukotea sei urte eman zituen kalean jotzen jateko bakarrik irabaziz, eta batzutan ezta hori ere. Mona Rehabilitazio Zentruaren ondoan zegoen “Theological College” izan zen bere lehenengo kontzertu handiaren eskenatokia eta izugarrizko arrakasta izan zuten.\nKontzertu handi haren ondoren, 1976. urtean Twelve Tribes of Israelek “Why worry” singlearen grabaketa ordaindu zien, Treasure Isle Records estudioan grabatu zuten eta 7″ko biniloa oso arrakastatsua bilakatu zen.\nKategoria Sailkatugabeak, etiketak reggae, taldeak, 2005(e)ko ekainaren 3a egilea kingstonhiria.\n← Jamaikako mapa U Roy irratitik →


Laser erretinako koagulazioa\nBizilagunek zenbait gaixotasun oftalmologikoren bat bakarrik dakar: katarata, hiperopia eta miopia. Izan ere, begi gaixotasunak askoz ere handiagoak dira eta horietako askok erretinaren endekapen prozesuekin lotuta daude. Laserren erretinaren coagulazioak arazoak ekiditen laguntzen du.\nLaser retinal coagulation printzipioa\nProzedura tokiko anestesia pean gertatzen da eta 15-20 minutu bakarrik hartzen du denbora, baina bere emaitzek pertsonaia luzea dute. Tenperatura altuetan eragina dutenez, medikua erretinaren zelulak lotzen ditu, tumoreak edo leku egokietan kokatutako odol-pilak kentzen ditu. Oro har, laser koagulazioa efektu bat sortzen du:\nodol-zirkulazioa eta prozesu metabolikoak erretinan hobetzen ditu;\nalferrikako hazkunde berriak ezabatzen ditu;\nerretinako sorta eragozten du;\nfuntsa indartzen du eta haren erliebea hobetzen du;\nbegi formako aldaketak eragiten ditu miopia eta ikusmen urritasunen ondorioz.\nProzedura egoera kritikoetan aplikatzen da, ikusmen galera osoa eta, oro har, sendotze-helburuetarako.\nLaser erretinako koagulazioarentzako kontraindikazioak\nErretinaren laser koagulazioarentzako kontraindikazioak asko dira eta beharrezkoak diren arau guztiak ez betetzeak oso zaila izan daiteke. Prozeduraren kontrako faktore ezagunen artean hauek dira:\nikuspegia 0.1 diopter baino txikiagoa da;\nerretinako desbideratze eremu handiegia;\nErretinaren scar ehunak osatzeko joera;\nurtebetetze eguneko jarduera hemorragiko larria;\nbegiaren ingurunearen gardentasun nahikoa;\nlyosis trakzio sindromea.\nKontuz gainera, konjuntibitisa joera duten pertsonak tratatzeko metodoa erabiltzen da. Haurrentzat, prozedura kontraindikatua da, hazkundearen prozesua ez dela amaitu.\nLaser-koagulazioaren abantailak odolik gabekoak dira eta emaitza iraunkorra bermatzen du. Baina, organismo jakin baten erreakzio indibidualaren araberako eragiketa guztiak bezala, prozedura batzuetan efektu imprevisible bat ematen da. Hemen dira laser retinal coagulation ondoren konplikazio ohikoena:\nbegiaren kanpoaldeko maskorraren hantura, conjunctiva;\nikuspegi zorrotzaren hondatzea ;\nErretinaren scar ehunen hazkundea;\netengabeko buruko minak.\nErretinaren prophylactic laser coagulation prozedura kirurgia maila txiki bat dakar, normalean ongi toleratua delako. Erretinaren laser koagulazio periferikoa ariketa larria da, beraz, urtean zehar zehar funtzionamenduaren ostean hilean behin behar duen oftalmologoa aztertu behar da. Erretinako laser koagulazio murriztaileak mediku batek kontrolatu behar du, baina normalean ez du ondorio desatsegina eragiten.\nProzeduraren arabera erabakitzen baduzu, etorkizunean zure aukera mugatzen duten arau batzuk bete beharko dituzu. Laser koagulazioa duten pertsonak fisikoak saihestu behar dituzte jarduera, kirolak eta karga astunak altxatzen dira kontraindikatuta. Gainera, hegazkinetan askotan ez da gomendatzen eta odolaren presio maila zorrotz kontrolatu behar duzu. Horrek begiaren maskorrak hausteko eta beste ondorio desatseginak ekidingo ditu.\nEra berean, esku-hartze hori jasan duten pertsonek zentzuzko ardura hartu beharko lukete, ziurtatu behar diren elikagaiak bitaminak eta mineral guztiak saturatu behar direla. Oftalmologo batek gutxienez sei hilabetez behin aztertu behar ditu. Beharrezkoa bada eta kontraindikazioik gabe, erretinaren laser koagulazioa errepikatu daiteke.\nNola berreskuratu miopia ikustea?\nEmolioaren krema - drogaaren ezaugarriak\nTiro buruko mina\nSua sukarra eta hotza gabe\nEztarriko eta sudurreko luma, staphylococcus aureus\nBegiaren fotofobia: inork ez dakien arrazoiak\nAzi saltsa erremolatxa batekin - sukaldaritza bereziaren errezeta gozoenak\nBenetako shock: ondasun herrien benetako kostua\nNork tomateak berotegian jaten ditu?\nGazta paneer etxean\nPoltsak begien azpian - arrazoiak\nZer da paranoia eta nola adierazten du?\nJolie eta Pitt ez dira Thanksgiving Dayrekin bateratzen\nEgurrezko etxe batean gortinak\nDo goji baia pisua galtzen laguntzen al dute?


Oriamendi eta erremontearen azken Berriak | Oriamendi 2010\n«Damututa nago aurretik erremontea probatu ez izana, gehiago gozatuko nuke»\nOier Apezetxea goizuetarrak gaur debutatuko du erremontean profesional modura Berria Erremonte Txapelketan, Aldaberekin bikote osatuz. 2020ko abenduan entrenatzen hasi eta gero 14 hilabete ondoren etorri zaio aukera. Oier Apezetxea goizuetarrak larunbatean...\nGoikoetxea-Odei eta Loitegi-Zaldua I bikoteek abantaila garrantzitsua lortu dute\nBerria Erremonte Txapelketa gaur hasi da Galarretan bi emaitza argirekin. Goikoetxea eta Odeik 16-35 garaitu dituzte Urruria II eta Labaka lehenengo partiduan eta txapelketako bigarrengoan Loitegi-Zalduak, 25-35 lortu dute garaipena Etxarri-Martirenaren kontra. Bi...\nBerria Erremonte Txapelketa 2022 aurkeztu da Galarretan etorkizuneko erremontistekin\nBerria Erremonte Txapelketa aurkeztu zen Galarretan. Aurtengo txapelketa sei bikotek osatuko dute eta etorkizuneko erremontistentzat dago zuzendua, baita gaur egunean puntan dabiltzen hainbat pilotarirentzat. Sei bikoteak ondorengoak dira: Susperregi-Zubiri, Urrutia...\nFinalean atzelari hernaniarrak 30-22 gainditu du Imanol Ansa urnietarra. Endika Barrenetxeak Masters txapelketan bigarren aldiz jantzi du txapela, 2022ko finalean, Imanol Ansa urnietarra 30-22 garaitu eta gero. Barrenetxea IV.ak ongi irabazi zuen finala, nahiz eta...\nEndika Barrenetxea e Imanol Ansa disputarán mañana, a partir de las 16:15 horas, la final del Iparlur Masters. El Masters disputará su decimosegunda final desde que Koteto Ezkurra estrenara el palmarés en el año 2011. Desde entonces el Masters individual ha contado...\nJuaneneari gailendu zaio finalerdian, argi eta garbi Endika Barrenetxeak 2022ko Iparlur Masterseko finala jokatuko du, finalaurrekoan Juaneneari 30-14 gailendu ondoren. Beraz, atzelari hernaniarra izango da Ansa II.aren aurkaria datorren larunbatean, otsailaren 19an,...\nEndika Barrenetxeak eta Aritz Juaneneak larunbatean neurtuko dituzte indarrak Iparlur Masters Txapelketako finalerdian eta bi erremontistek banakako partida jokatzeko erabiliko duten materiala banatu dute.Endika Barrenetxea izan da kantxaratu den lehena. Hiru pilota...\nEugenio Aranburu, Galarretako epailea, hil da\n62 urteko oriotar erremontista ohiak, larunbatean zuzendu zuen epaile gisa bere azken jaialdia Hernaniko frontoian. Eugenio Aranburu, Galarretako erdiko epailea, atzo arratsaldean hil zen bat-batean, 62 urte zituela, Orioko bere etxean, bere herrian. Azken aldiz...\nAldabek eta Barrenetxeak eraman dute estelarra tanto bakarreko aldearekin\nBerdintasuna, emozioa eta boladak izan ziren nagusi Galarretako erremonte jaialdian. Jokatutako hiru partidetan emozioa lehenengoan bakarrik falta izan zen, baina beste bietan aldaketa asko izan ziren markagailuan eta ziurgabetasuna izan zen ezaugarri...\nAnsa II.ak 30-17 irabazi zion Goikoetxea V.ari erremonteko Iparlur Mastersaren atarian. Irabazleak finalerdietarako txartela lortu zuen eta beraz, Ansa izango da Urrizaren aurkaria finalerdian. Aurrelari urnietarren arteko norgehiagokan, Ansa II.ak Goikoetxea baino...\nAritz Zubiriren aurka 30-17 irabazita, Juaneneak Barrenetxea IV.aren kontra jokatuko du semifinala\nMaster Txapelketa aurkeztu zuten joan den astean, Galarretan, eta larunbatean jokatu zen aurreneko prebia Zubiriren eta Juanenearen artean. Saldiastarrak 30-17 garaitu zuen goizuetarra, eta aurrera egiteko aukerarik gabe, txapelketatik kanpo gelditu da Zubiri. Lehia...\nZubiri, Goikoetxea V, Juanenea, Ansa II, Urriza eta Barrenetxea IV.a dira sei pilotariak Iparlur Masters Txapelketa aurkeztu dute gaur Galarretan eta aurtengo banakako Mastersa berrikintzekin dator. Inoiz baino pilotari gehiagok jokatuko dute, sei, eta bi debutari...


maiatzak 25 : Ikasle Abertzaleak\nPreso Politikoen eskubideen alde, azken ostiralean, ikasleok kalera!\nIkasle Abertzaleak 2012 - maiatza - 24 0 Iruzkin\nEuskal Preso Politikoen euskal herriratzearen alde, gaixo larriak kaleratzearen alde, kondena betea dutenen etxeratzearen alde, bizi arteko espetxe zigorraren kontra… giza eskubideen alde, HERRIRA Mugimenduak deitutako azken ostiraletan parte hartzeko dei egiten diogu ikasleriari. Ikasle presoak klasera! Euskal Presoak Euskal Herrira!\nAurten ere Ikasle Bazkaria antolatu du IAk Bergaran\nIkasle Abertzaleak 2012 - maiatza - 21 0 Iruzkin\nUrtero egin ohi duten legez, aurten ere Ikasle Bazkaria antolatu dute Bergarako ikasle eta abertzaleek. Herriko jaiak direla medio, maiatzaren 25ean, 14:30ean herriko plazara ikasle oro gerturatzeko deia egin dute. Bazkari tiketak salgai daude dagoeneko 7 eurotan Euxebio eta Arrano tabernetan.


Politika - Page #99\n2011 Azaroa 24\nEmazteen bortizkeriaren kontrako egüna\nBortxatze sexuala, bortizkeria fisikoa ala psikologikoa, ahapaldiak, emazteak bortizkeria sexistaren jasaiteko hanitx parada dü ! Azken urteetan, horren aitortzeko aitzinamentüak izan badira ere, ez zaiola hanixtarzün hori aski ezagützen eta podere püblikoen joka moldea, sobera axalezkoa baratzen dela orano, deioe Kolektibo Feministek. Azaroaren 25ean, "Bortizkeria Sexistaren Kontrako" egünaren kari, ekimen franko antolatürik dira egoera latz horren salatzeko. Ipar Eüskal-Herri hontan, kolektibo feministak algarretaratze bat antolatzen dü Baionan arratseko 18etan Herriko- Etxearen aitzinean. Ondotik, 21etan Miarritzen Royal zine gelan Nathalie Borgersen « Vents de Sable, Femmes de Roc » filma ikus daiteke, eztabada batez jarraikirik datekealarik.\nEntzün Miren Aranguren Eüskal-Herriko Bilgüne feministako kidea :\nÜsatü bezala, bata bestearen gibeletik, Mauleko Kontseilüko 21 püntüak adostürik eta bozkatürik izan dira. Horien artean, huraren prezioa %1ez emendatüko da, plomatze batetara heltzeko xedearekin. Beste püntü nausietan, külturaren büdjeta orai artinoko heinean etxikitzea eta eüskararen presentzia agertzea. Bestalde, Agenda 21 aitzina doa, bost norabide finkatü dütüe. Ürrentzeko, Hedexuritegia aipatürik izan da, Mauleko herriak 3 miliu euroko inbestizamentüa eginen dü sortüko düan hedexuritegi berrientako eta lür txerkatzen ari dira.\nEntzün Mixel Etxebest aüzapeza, Kontseilüko biltzarretik landa :\nEüskal-Herriko Lürralde alkargoa baten alde, Xiberotarrak saldoan agertü\n90 jente, depütatü bat ,zenatür bat eta 10 aüzapez, horietan 2 kontseilü orokorrak, Xiberoan Bateraren Biltzarrean ! Ez da düdarik interes handia piztü düala Eüskal-Herriko kolektibitate proposamenaz egin den biltzarrak. Erraiten ahal da ideia horrek bide egiten düala, zeren mahainaren üngürüan ziren haütetsi güziak, izan ditian eskerreko edo esküineko, ados beitira Eüskal Herriaren Kolektibitate bereziarekin. Jean Lassalle depütatüak aitortü badü ere ideiaz kanbiatü dela, xede horrekin bere postüaren galtzeko arriskü düala erran dü(…). Frederique Espainac zenatürak, sozialisteekin hitzeman düe xede hori defenditüko düela Parisen, hortarako, Eüskal-Herriko Haütetsien Kontseilüak behar dü bere gain hartü kolektibitate xede hori. Ondoko egüneetan, mintzaldi honen entzüteko parada dükezüe Xiberoko Botzako webgünean, artikülü honen pean.\nEntzün Jean Lassalle depütatüa :\nEntzün Frédérique Espaignac zenatüra :\nEntzün Baterako biltzarretik landa lekükotarzün zonbait:\n2020 Urtarrila 22Tumatxa\nTUMATXA 200122 : (audio)/images/audio/tumatxa20 huna.mp3(/audio)...\n"Eüskararen Egüna" Izaban maiatzaren 25an\n2013 Maiatza 24Kultura\nNafarrako aldian ere "Eüskararen Egüna" ! Xiberoa eremü aüzoan den Erronkarin antolatürik da 17 gerren aldikoz "Eüskarar...


Korrosioarekiko erresistentzia handiagoa eta soinu-errendimendu handiagoa dituzte grafenozko bozgorailuek | El Diario Vasco\nCienciaKorrosioarekiko erresistentzia handiagoa eta soinu-errendimendu handiagoa dituzte grafenozko bozgorailuek\nKorrosioarekiko erresistentzia handiagoa eta soinu-errendimendu handiagoa dituzte grafenozko bozgorailuek\nOrain arteko magnesio burdinurtuzko konoak ordezkatu dituzte / nanoGUNE\nCIC nanoGUNEko Nanobiomekanika taldeko ikertzaileek eta goi-mailako audio-bozgorailuen sektoreko SEAS Fabrikker enpresako ingeniariek egin duteikerketa: Donostian eta Singapurren egindako probetako «emaitzak oso positiboak izan dira», ikertzaileen arabera\nEL DIARIO VASCODonostia Viernes, 5 abril 2019, 17:26\nBozgorailuetako konoak grafenoarekin hobetzea lortu dute CIC nanoGUNEko Nanobiomekanika taldeko ikertzaileek eta goi-mailako audio-bozgorailuen sektoreko SEAS Fabrikker enpresako ingeniariek lankidetzan egindako ikerketa batean.\nHain zuzen, enpresa norvegiar horrek 90eko hamarkadan, magnesio burdinurtuz egindako kono bat erabiltzen zuen lehen bozgorailu-unitate komertziala garatu zuen, ezaugarri fisiko eta mekaniko egokiak baitzituen material horrek. Oraingoan, nanoGUNErekin lankidetzan, grafeno oxidoa erabili dute are gehiago hobetzeko konoen propietateak, konoak erresistenteagoak bihurtzen eta haien ezaugarri mekanikoak ere hobetzen baititu. «Grafeno oxidoak magnesioa babesten laguntzen du, eta, hala, iraunkortasuna handitzen da», azaldu du Raul Pérez-Jiménez nanoGUNEko Nanobiomekanika taldeko arduradunak.\nDuela gutxi merkaturatu dituzte goi-mailako bozgorailuak, lankidetza horretatik sortu direnak. SEAS Fabrikker-ekfabrikatzen ditu. «NanoGUNEren beraren interesetik sortu zen ideia, gure ikerketa-zentroan garatzen diren teknologiei eta materialei aplikazioak bilatzeko etengabeko ahaleginetik. Zenbait argitalpenetan adierazten zuten grafeno oxidoa erabili zela giro-kondizio gogorretan dauden metalen gainazaletan, eta bozgorailuetako konoetan erabiltzeko ideia izan genuen. SEASek interes handia adierazi zigun ideiaren hasiera-hasieratik», dio Pérez-Jiménezek.\nOrduan hasi zen bi erakundeen arteko elkarlana. Nabarmendu duenez, «grafenoak iraunkorragoak bihurtzen ditu bozgorailuak, propietate mekanikoei kalterik eragin gabe edota propietateak hobeagotuz», adierazi du. «Bozgorailuak in situ probatu dira, Donostian eta Singapurren, hezetasun handia dagoen tokietan, ohikoa delako halako ekipamenduetan korrosioa gertatzea», eta hala ere, «emaitzak oso positiboak izan dira», ikertzaileak baieztatu duenez.


Uberan - Euskal Idazleen Elkartea - "Zenbait liburu irakurtzean boligrafo gorria ateratzeko gogoa sartzen zait"\n"Zenbait liburu irakurtzean boligrafo gorria ateratzeko gogoa sartzen zait"\nIzaskun Gracia – 'Ohe hutsetan' liburua – Balea zuria argitaletxeaOstirala, 2018-05-04\nItzuli egin nahi luke Izaskun Graciak; ez bere herrira, bere baitara baizik. Hitzak hartu eta atzekoz aurrera jartzen ditu poema bilakatzeko. Ingurua aldakorra dela dio, eta idatziz jartzen duela ordenean. Lan amaiezin horretan dihardu neka ezin, bere miopia kontzentratzeko baliatuz. Berlinetik itzuli da Ohe hutsetan lo egiteko egun batzuetan bederen.\nBiografia: 1977an jaio zen Bilbon, San Inazio-Sarriko inguruan. Euskal Filologian lizentziatua da eta liburuen diseinu lanetan dabil Berlinen 2011tik. Argitalpen sorta oparoa du: Fuegos fatuos, Eleak eta beleak, Saco de humos, ártica / artikoa... Ohe hutsetan (Balea Zuria) izena du bere azken poema liburuak.\nBerlinen idatzi duzu Ohe hutsetan liburua. Zure ohera, Bilbokora, itzultzeko asmorik baduzu?\nEz dut uste itzuliko naizenik. Urtebeterako joan nintzen hizkuntza ikastera Berlina, baina egonaldia luzatzea erabaki nuen eta bertakotu egin naiz. Gainera, itzultzea oso zaila da. Lagun guztiek haurrak dituzte eta haiekin geratzea oso zaila da orain. Tetris bat egin behar dut agendan. Nik buruan daukadan Bilbo jada ez da existitzen. Dagoeneko ez naiz ez hemengoa ez hangoa, inoren lur batekoa naiz.\nAlemaniera ikastea ez zen samurra izango, baina hizkuntzez jabetzeko erraztasuna duzula ematen du...\nEuskara eta alemaniera oso antzekoak dira zenbait gauzatan. Dena den, alemaniera oso zehatza da; agian zehatzegia ikasteko. Euskaldun berria naiz ni: A ereduko ikastetxe batera joan nintzen eta gaztelaniaz jarduten nintzen beti. Euskara maila zeharo baxua neukan, klaseak astean bitan baino ez baikenituen izaten. Klasean euskara, latina balitz bezala irakasten ziguten eta ez zitzaidan batere interesatzen. Iñaki Martinez izan zen nire euskarako irakaslea lehenengo BUPen eta erabat aldatu zidan ikuspegia. Egunero hiru orduz euskaltegira joaten hasi nintzen eta euskaldundu egin nintzen erabat. Pentsa, EGA atera nuen eta Euskal Filologia hasi nuen. Horregatik, irakasle hari eskainia dago liburua.\nDena, bidean urte bat bere ere galdu gabe?\nBai, ama nafarra dut eta ni ere buru-gogor samarra izaki... Alemanierarekin ere gauza bera gertatu zitzaidan. Lanean nenbilela hasi zitzaidan gustatzen eta hara joatea erabaki nuen. Niretzat hizkuntza bat ikastea benetan ikastea da, erdi-bidea ez zait gustatzen; hizkuntza hartan irakurri eta hitz egin nahi dut.\nDiziplinatua izango zara, beraz...\nBeti izan naiz apur bat alemaniarra eta areagotu egin zait zenbait gauzatan. Oso germanizaturik nago. Alemaniarrak ez dira estereotipoek dioten bezain zorrotzak beti, baina lanean bai. Diseinu enpresan emaitza berera daramaten prozedurak proposatzen badizkiet, adibidez, ez dute malgutasunik erakusten.\nLeku ona al da Berlin idazle batentzat?\nBerlin oso hiri ederra da, baina baita garestia ere. Zentrotik aparte samar dagoen hegoaldeko gune batean bizi gara gu. Turistarik apenas dagoen han. Hara joan aurretik Madrilen izan nintzen bizitzen eta han kaskoak topera eraman behar izaten nituen. Berlinen ez dago builarik ez kalean eta ezta tabernatan ere. Alemaniarrei hiriburua oso kaotikoa iruditzen zaie, baina Bilborekin alderatuz hutsik daude kaleak. Etortzen naizen aldiro egokitzapen fase txiki bat pasa behar izaten dut. Hala ere, Berlin bezalako hiri batean konpainia arazo bat izan daiteke. Jende asko joaten da bertara bizitzera, baina urte pare bat egin eta itzuli egiten dira. Nik nire lekua behar dut eta batzuetan zail egiten zait hain ingurune aldakorrean bizitzea. Geratzen direnak ere beti dute buruan itzulera.\nZuk ez duzu faltan sumatzen herria?\nHerrimin pixka bat izatea normala da. Euskaraz norekin hitz egina da okerren daramadana. Ez dut inorekin euskaraz egiten Berlinen. Baditut lagun batzuk zeinekin ingelesez mintzatzen naizen, besteekin zeinekin gazteleraz, baina euskaraz dakiten apurrekin ere nekez egin ahal izaten dut beti badelako taldean norbait ulertzen ez gaituena. Horregatik saiatzen naiz ahalik gehien irakurtzen. Etortzen naizenero dozena bat liburu erosten ditut hara eramateko.\nZeintzuk dira bidaia honetan Berlinera zurekin eramango dituzun liburuak?\nPoltsa beteko dut oraindik, baina oraingoz Eider Rodrigezen Bihotz handiegia eta Jenisjoplin Uxue Alberdirena dagoeneko erosi ditut. Liburu-denda batean egotea arriskutsua da niretzat. Txartela kea dariola utzi ohi dut. Maite ditut edizio bereziak eta nire buruari aitzakiak jartzen, baimenak ematen, oso ona naiz. Iban Zalduaren Idazten ari dela idazten duen idazlea ere erosi dut.\nEta noiz aritzen da idazten Izaskun?\nEgunean hamar bat ordu lan egiten ditut, beraz, denbora gutxi izaten dut idazteko, baina edozein unetxo baliatzen dut. Oso erraza egiten zait nagoen lekuan nagoela erabat kontzentratua egotea: oso miopea naiz eta musika kaskoak jantzita eramaten ditut sarri. Lehen egunero trenean bidaiatu behar nuen, ordu t’erdi joan eta beste hainbeste etorri. 'Ohe hutsetan' burdinbidetan idatzitako liburua da. Gainera, despistatua naizenez, norbaitekin geratzen naizen aldiro denbora askorekin joaten naiz eta itxaronaldia idazteko edo irakurtzeko erabiltzen dut.\nGaztelaniaz edo euskaraz, zein hizkuntzatan idazten dituzu lehen lerroak?\nEz dut erabakitzen zein hizkuntzatan idatzi. Normalean esaldi bat etortzen zait, hizkuntzaren batean, eta hartan jarraitzen dut idazten. Ziklikoa naiz: hiruzpalau hilabetetan prosa idazten dut, eta gero poesiara igarotzen naiz. Ez dut kontzienteki hautatzen zer eta nola idatzi, fase batetik bestera igarotzen naiz. Argitaratzeko aldatutako testuak ere baditut. Adibidez, Crónicas del encierro liburuan euskarazkoak dira jatorrizko hiru testu.\nAisialdian liburuak idatzi, eta lan orduetan liburuak diseinatu. Liburuen bueltako bizitza da zurea...\nBai. Nire lana maketatzea da, eta itzultzaile lanak ere egin izan ditut nahiz eta orain ez hainbeste. Liburuak fisikoki sentitzea gustatzen zait: ikutzea, usaintzea... Etxeko liburutegian ikusi eta azala begiratuta bakarrik badakit asko gustatu ote zitzaidan edo ez. Inoiz lagun bati liburua utzi eta arrastoren batekin itzultzen badit ere arrastoak liburuari nortasuna ematen dionaren iritzikoa naiz. Fetitxista samarra naiz bai...\nGustatzen al zaizu Ohe hutsetan-en tipografia?\nBai. Oso ondo irakurtzen da. Irakurterraza da. Garrantzitsua da tipografia. Badira zenbait tipografia oso nekezak direnak. Tarteka, liburu bat gomendatu izan didate eta maketazioa, diseinua eta tipografiak desegokiak badira irakurri gabe itzultzen diet. Ezin ditut jasan akats asko dituzten liburuak... kontutan izan filologoa naizela eta maketatzailea! Boligrafo gorria ateratzeko gogoa sartzen zait. Akats guztiak ez dira berdinak hala ere, batzuk oso sortzaileak izan daitezke.\nZenbait errezitaldi egitetik zatoz egunotan. Zer moduz darama hori zu bezalako pertsona lotsati batek?\nErosoago sentitzen naiz jendaurrean irakurtzen dudanean hitz egiten dudanean baino. Kontraesankorra izan daiteke agian, izan ere nire poematan nire buruari buruz hitz egiten baitut eta jendaurrean liburuari buruz; baina niri liburuari buruzko xehetasunak kontu pribatuagoak iruditzen zaizkit.\nBeti idazten dut niretzat. Nire burua eta mundua ulertzeko idazten dut. Nahita ere ezingo nuke beste pertsona batentzat idatzi, horrela ez bainuke nire burua ulertuko.\nLortzen duzu zure burua ezagutzea?\nEz. Galdera asko egitea lortu dut, baina erantzunak bakanagoak izaten dira. Idazten dudanean nire ideiak ordenatzen ditut. Niretzat idaztea ez da katartikoa. Ez naiz idatzi ahala sendatzen, baina ingurua ulertzen laguntzen dit. Atzerrian egonda, hori oso garrantzitsua da: gu etengabe aldatzen ari gara eta hiria ere etengabe aldatzen da eta idazketa ordena eta ulermen bilaketa bat da.\nOrduan, iraganeko liburuak orainean irakurtzen dituzunean inuzentzia sumatuko duzu...\nBatzuetan bai. Lehenengo liburuetako zenbait lerrorekin irribarre egiten dut, “inuzentea ni” pentsatuz. Txikitatik idatzi izan dut eta amak duela gutxi berreskuratu du ditu orduko idazlanak. Oso barregarria da zenbait urteren ondoren norbera irakurtzea. Dena den, batzuetan harritu naiz idatzi nituen zenbait gauzen balio eta originaltasunarekin.\nZure liburuetan kartzelez mintzatzen zara. Askatasuna balio garrantzitsua da zuretzat?\nBai. Libre eta aske izan nahi dugula esaten dugu. Nahi genukeen bezalakoak izan nahi genuke, baina gure buruari zentsura egiten diogu eta muga asko jartzen. Sistemak ezartzen dizkigu haietako asko, baina gure buruari ere asko jarri izan dizkiogu. Etengabe galdetzen didate “ez zara itzuliko?” “ez zara beldur?”. Noski beldurrak baditudala, baina beldurragatik zerbait egiteari uzten badiot beldurra baino okerragoa den zerbait ari naiz sufritzen. Nire beldurrak gainditzen saiatu izan naiz beti.\nNahita ere ezingo nuke beste pertsona batentzat idatzi, horrela ez bainuke nire burua ulertuko\nLehen egunero trenean bidaiatu behar nuen, ordu t’erdi joan eta beste hainbeste etorri. 'Ohe hutsetan' burdinbidetan idatzitako liburua da


Jairik jai bai baina kontuz gero! - bizkaie.biz\nBarriketan I. urtea // 5. zenbakia - 2002ko garagarrilaren 1a - Hamaboskaria\nJairik jai bai baina kontuz gero!\nIruñean, San Fermin jaiak (www.sanferminonline.com)\nSan Joan suaren ganetik salto egin eta neguko arropak gorde ondoren, uda sasoian bete-betean sartuta, giro sargoritsuagaz eta egunak luzeagoak dirala, jaiak edonon eta zenbat gura topau geinkez, eta parrandarako gogoa baino ez da behar. Jakina, norberaren herrikoak edo auzokoak onenak izaten dira, baina ezin da ukatu Iruñeako San Fermin jaiak munduan ezagunenak, jentetsuenak eta zaharrenetakoak dirana. Urtero-urtero, garagarrilaren bigarren astean milaka lagun hurreratzen dira Nafarroako uriburura, eta adarkadaren bat hartzen ez dabenak behintzat gustora joaten dira etxera bueltan.\nSan Fermin jaien jatorria\nSan Fermin jaien ganeko lehenengo aitamenak XIII eta XIV. gizaldikoak dira eta badakigu XVI. gizaldira arte urrian ospatzen zituena; dana dala, sasoi horretan eguraldiak askorik laguntzen ez ebala ikusita garagarrilera aldatu zituen. Antxina, gaur egun batera egiten diran ekitaldi edo ospakizunak egun desbardinetan egiten ziran, baina geroago San Fermin jaietan hiru ospakizun alkartu ziran: San Fermin patroiaren omenezko ospakizun erlijiosoak eta XVI. gizalditik aurrera egiten ziran salerosketarako azokea eta zezenen jaia. Hiru osogai horreekaz eta garagarrilean egindako lehenengo San Ferminak 1591. urtean egin ziran. Gaur egun, ostera, San Fermin jaietako osogaiak hiru baino askozaz gehiago dira, eta jaiak gehiegikeriatzat be jo dabez askok eta askok; arestion aitatutako ekitaldiez ganera, su artifizialak, dantzariak, musikariak, konpartsak, erraldoiak, buruhandiak eta bestelakok be ez dira falta orain.\nEuskal Herriko jairik internazionalenak\nMundu osoan oihartzuna daben jaiak dira San Ferminak, batez be XX. mendetik aurrera, eta Ernest Hemingway (1899-1961) idazleak 1926an 'The sun also rises' (Fiesta) eleberria idatzi ebanetik; izan be, ordura arte, Espainiatik kanpo ez ziran ezagunak. Literaturako nobel sariduna 1923ko garagarrilaren 6an heldu zan lehenengoz Iruñeara. Hemingwayren lehenengo eleberria (The Sun Also Rises) Iruñean kokatu eban eta San Fermin jaien arrakastan berebizikoa izan zan, kontuan hartuz, ordutik milaka eta milaka kanpotarrek egiten dabela osterea Iruñeara. Iparramerikar hau zortzi aldiz gehiago itzuli zan Iruñera, Espainiako Gerra Zibilaren eta II. Mundu Gerrearen ondoren, birritan 1953an eta 1959an. Antonio Ordoñez eta Juanito Quintana toreroen lagun handia izan zan, eta hareekaz eta beste lagun batzuekaz buru-belarri sartzen zan jai giroan. Entzierroetan zezenen aurretik ibiltea be gustetan jakon eta 1924ko entzierroan, zezen batek lehenengo mutila, hau da, Esteban Domeño, 22 urteko gaztea hil ebanean bertan egon zan. Hemingwayk mutil horren heriotzearen ganeko kontuak azaldu ebazan 'Fiesta' izeneko idazlanean eta urte batzuk geroago, 1932an argitaratutako 'Heriotza arratsaldean' eleberrian zezenen mundua islatu eban.\nErnest Hemingwayren obrearen eraginez, jai giro ederraren bila, urtero Iruñeara hurreratzen diran milaka lagunen artean asko eta asko kanpotarrak izaten dira eta entzierroetan zauritutakoen izen-abizenak ikustea baino ez dago. Aurtengo San Fermin eguneko entzierroan be amerikar neska gaztea eta hemeretzi urteko australiarra zauritu dabez zezenek, adarkada larriez.\nEntzierroetan ez ziran ibiliko seguruenik, baina izen handiko lagunak be ibili dira Iruñeako jaietan: Orson Welles zine zuzendaria, Ava Gardner aktorea, Margueaux Hemingway idazlearen lobea edota Arthur Miller idazlea.\nLehen aitatu doguzan San Fermin jaiotako osogaien artean, ondokoak dira garrantzitsuenak: txupinazoa, mando eta zaldunen desfilea, prozesinoa, zezenketak, entzierroak eta 'Pobre de mi', jaien azken eginkizun ofiziala.\nHalan da guztiz be, ekitaldirik ikusgarriena eta arriskutsuena entzierroa izaten da, ezelako duda barik. Hankak arin eta burua argi izatea behar-beharrezkoa da entzierroan parte hartzeko, baina zeozer gehiago be behar izaten da ganezka egoten diran kaleetan jenteagaz estropozurik ez egiteko eta, adarkadarik ez hartzeko: suberte galanta, ia-ia mirakulua. 'A San Fermín pedimos, por ser nuestro patrón, nos guíe en el encierro, dandonos su bendición' eskaria edo otoitza egunero egiten dabe korrikalariek goizeko zortziak aurretxuan eta handik lasterrera hasten dira arin-arinka. Hesiz babestutako kaleetan, sei zezenen aurrean korrika egitea baino ez da entzierroa eta 825 metro besterik ez dira, baina gehienei luze egiten jakez.\nEntzierroak egunero egiten dira goizeko zortzietan hasita garagarrilaren 7tik 14ra bitartean, eta 7:30etatik aurrera ez dago hesien barrualdean sartzerik. Ibilbidea ohikoa izaten da: Santo Domingo aldatza-Udaletxeko Plazea-Mercaderes-Estafetako bihurgunea-Telefonica-Zezen-Plaza. Dinogun lez, ibilbidea ez da kilometro batera heltzen, baina, batez beste, hiru minutukoak izaten dira entzierroak, zezenen bat atzera begira jarten ez bada behintzat. Horixe izaten da arriskutsuena zezenen batek bueltea hartu, bakarrik gelditu eta adarkadaka hastea. 1924ko San Ferminetatik hona dozenatik gora lagun hil dirala entzierroetan eta 200dik gora adarrez zauritu. Zezenei adarretatik oratzea, ibilbidean 18 urtetik beherakoak egotea edota mozkortuta edo edozein drogaren menpean egotea zehatz galarazota egon arren, jenteak ez deutse jaramonik egiten agindu horreei, eta gero izaten dira izatekoak.\nKontuak kontu, Iruñeako San Ferminetan ez eze, zeuon herriko jaiotan ahalik eta ondoen pasau daizuela, baina inori kalterik egin barik; zezenakaz eta bestelakoakaz zuhur ibili eta norberak parrandarako gogo bizia dauenean besteen egoereari begira egotea gatxa bada be, ahal dala lagun hurkoak errespetau eizuez, ze danak be ez dabe jaietarako gogorik izaten, eta batzuk oporretan edo jaietan dagozan bitartean, beste batzuk beharrean ibiliko dira eta. Amen.\nKoldo Isusi Zuazo\nSan Fermin jaien hasikerea (txupinazoa)\nErnest Hemingway eta Fidel Castro\nHemingwayren lehenengo eleberria


Egunez egun - dantzagunea - dantzagunea\nEDT 2022: "Dantza eta osasun-praktikak partekatuz", Donostian irailaren 3an (izen-ematea zabalik)\nTopaketa honen helburua 2021eko topaketan hasi genuen elkarrizketarekin jarraitzea da, osasunarekin lotutako mugimendu eta dantza-praktiken oinarriak ezartzen jarraitzearekin batera. Topaketa Donostiako Victoria Eugenia Antzokian izango da 2022ko irailaren 3an, 10:00etatik 18:00etara.\nBusti dantzan! Udako ikastaroak berrikuntzekin datoz\nDantza klasikoa eta garaikidea uztartuko dituzte aurten ikastaroek, eta hurrenez hurren, Marcello Raciti eta Alessio Natale izango dira irakasleak. Uztailaren 25etik 29ra goiz osoan zehar bi diziplinetako saioak egingo dira. Horrekin batera, dantzarien prestakuntza osatzeko jarduera osagarriak egingo dira sektoreko profesional adituekin (pilates, prestakuntza fisikoa, profesionalizazioari buruzko hizketaldiak, etab.)\nAnexa dantza garaikideko konpainia aitzindariari buruzko webgunea martxan Eresbilek, Julio Duran dantzariak emandako materialarekin\nESTREINALDIA: "Nunavut", Myriam Perez Cazabon Donostian ekainaren 25ean\nNoiz utzi genion haurrak izateari? Noizbait utzi al diogu? Noizbait utziko al diogu? NUNAVUT behin izan gineneko lurraldea da, denbora izozturik mantentzen denekoa, glaziarrek betirako irauten dutenekoa. Bertan ikasi genuen zuhaitzetatik zintzilika ibiltzen, zuhaitzik gabeko eremuan. Bertan jaso genuen piztiaren besarkada. Bertan ziren aske, haizeak korapilaturiko gure adatsak. Ahazturatik berreskuratuko al dugu, noizbehinka, bertara itzultzeko bidea...?\nATALAK: "El equilibrio entre sujetar y soltar", Becky Siegel eta Dantzaz Donostian ekainaren 16an\nATALAK ikerketa-laborategiek sormenerako espazioa proposatzen dute; bertan, arakatutako eta, kasu batzuetan, taularatutako koreografia-proposamen batetik abiatuta, artista bat interpretatzaile kopuru batek koreografia-proposamen batean izan ditzakeen inpaktua eta garapena ikertzera irteten da. Taldeko lehen ikerketa-laborategi hori Becky Siegel artista nafarrak egingo du, Dantzaz-en interpretatzaileekin batera; horretarako, DNA programaren barruan sorkuntza koreografikorako aurretiko prozesua garatuko du. Eustearen eta askatzearen arteko orekan sei dantzarirekin ikertu zen dantza bizitzarako metafora gisa, eta inprobisazioaren eta koreografiaren arteko harremana prozesu sortzaile gisa.\nDANZALAVA: Thomas Hauert, workshopa ekainaren 27tik uztailaren 1era\nGipuzkoako Dantzaguneak ikastaroa ordaindu eta bidaia-gastuetarako laguntza emango die izena ematen duten hiru dantzari gipuzkoarri.\nDANZALAVA: Katie Duck, workshopa uztailaren 4tik 8ra\nDEIALDIA: Labo XL 4\nUrrian Donostian egingo den Labo XL 4 jaialdian parte hartzeko deialdia irekita dago. Proiektuak aurkezteko epea ekainaren 19 arte dago irekita. Antolatzaileek deialdairi buruzko azalpenak emango dituzte ekainaren 15eko online-saioan, Gipuzkoako Dantzaguneko areto birtualean 13:00etan.\n— 12 Elementu orri bakoitzeko\n1 - 12 erakusten 242 emaitzetatik.


Indro Montanelli - Wikipedia, entziklopedia askea.\nIndro Montanelli (Fucecchio, Florentziako probintzia, Italia, 1909 - Milan, Italia, 2001) italierazko kazetaria eta historialaria izan zen.\nFucecchio, 1909ko apirilaren 22a\nItaliako Erresuma (1909ko apirilaren 22a - 1946ko ekainaren 18a)\nItalia (1946ko ekainaren 18a - 2001eko uztailaren 22a)\nMilan, 2001eko uztailaren 22a (92 urte)\nColette Rosselli (1974 - 1996ko martxoaren 9a)\nkazetaria, zinema zuzendaria, gidoilaria, idazlea eta historialaria\ncommemorative medal of the military operation in East Africa\nGrand Officer of the Order of Merit of the Italian Republic (1963ko abenduaren 27a)\nKnight Grand Cross of the Order of Merit of the Italian Republic (1995eko abenduaren 15a)\nKomunikazioaren eta humanitateen Asturiasko Printzesa saria (1996)\nIschia International Journalism Award (1980)\n(1961) : General della Rovere\nFlorentziako Unibertsitatean eta Sorbonan egin zituen ikasketak. Azken horretan, zientzia politikoetan eta zuzenbidean lizentziatu zen. Historia-ikasketak Alemanian osatu zituen. 1939-1972 urte bitartean Il Corriere della Sera aldizkarian zutabeak idatzi zituen. Gerrako berriemaile gisa, bi fronteetan izan zen Bigarren Mundu Gerran, eta orobat izan zen Espainiako Gerra Zibilean; Espainiara iritsi zenean faxisten aldeko zen, baina gerran ideologia aldatu zuen.\n1974an, ideologia-ikuspegia aldatu zuenez gero, ordu arteko aldizkaria utzi eta Il Giornale nuovo sortu zuen Milanen. Sortu zenetik bertatik terrorismoa salatu zuen, bai ezkerreko terrorismoa bai eskuinekoa. Horren ondorioz, 1977an Brigada Gorrietako bi kidek zortzi tiro eman zizkioten hanketan, baina bizirik irten zen; handik urte batzuetara, eraso zutenek antolatutako erakusketa batera joan zen Milango espetxera.\n1994. urte arte izan zen Montanelli Il Giornaleko zuzendari. Urte horretan dimisioa eman zuen, ez baitzegoen ados Silvio Berlusconi enpresa-gizonarekin. Ondoren, egunkari berri bat kaleratu zuen, La Voce (1994), baina denbora gutxira desagertu egin zen arazo ekonomikoak zirela-eta. 1996an Asturiasko Printzearen saria eman zioten.\nWikimedia Commonsen badira fitxategi gehiago, gai hau dutenak: Indro Montanelli\nAzken aldaketa 23 otsaila 2019(e)an, 07:29(e)tan


Igor Otxoa: «Gurea orkestra informal bat da» | Bizigiro | Berria\nIgor Otxoa (Donostia, 1973) txalapartaria da; Oreka TX taldean aritu zen urteetan, baina duela zortzi urte utzi zuen oholtza. Egun, Tosta Bandako zuzendari artistikoa da; 2016an sortu zen Gales, Galizia, Frisia, Eskozia, Irlanda, Kornualles eta Euskal Herriko hamar musikarik osatutako talde hori. Donostiako Konstituzio plazan arituko da gaur, 23:30ean.\nTostak emanaldiekin jarraituko du, taldekideen herrialdeetan eta munduko beste jaialdietan. Bestalde, Oreka TX disko berria prestatzen ari da; ni produkzio lanetan nabil. Sei urte pasatu dira azken diskotik, eta jendea ari zen berria eskatzen.


Lidergoa eta Ekintzailea - SPRI - Up Euskadi\nLidergoa eta Ekintzailea\nSarritan Lidergoa eta Liderra kontzeptuak nahasten ditugu, baina guztiz desberdinak dira, izan ere lidertzat jotzen ditugu besteen aurretik doazenak, lehen postuak lortzen dituztenak eta oro har bakarrik “lehiatzen” direnak.\nLider bat ez da “agintzen duen nagusia”; nagusi baten menpe dauden pertsonek agintzen uzten diote nagusi horri, baina baliteke bere edo bere erakundeko ideiak ez partekatzea eta, beraz, kasu horretan ez dira lidergoaren printzipioak beteko: helburu komunetarako emozioen lerrokatze positiboa, lankidetza bideratzen duena eta taldearen balio eta aktiborik onenak eszenara ateratzen dituena.\nHala, kasu batzuetan, lider lana ongi egiten dutenak ez dira eszenara ateratzen, taldeko beste pertsona batzuei uzten dietelako ekintzen protagonismoa kasu bakoitzerako diseinatutako estrategiaren arabera.\nEkintzailetzaren arloan, beren proiektuetako lider izateko gaitasun egokiak dituztenek ongi zaintzen dituzte xehetasun txikienak ere, negozioa interesgarria izan dadin lantaldeko pertsona GUZTIENTZAT, zeren horrela estimuluz eta motibazioz lan egingo baitute, emaitzak hobetuko dituzten taldeko helburuei begira. Ez dute indarrik xahutuko botere kontrolatzailea, manipulatzailea eta pertsonak menperatzen dituena garatzen; aitzitik, agerian geratuko dira lidergoaren ezaugarri nagusiak: sentikortasuna, enpatia, segurtasuna, integritatea, justizia, ausardia eta jakituria, eta horrek ez dio inola ere zuhurtasunik, diziplinarik ezta ere errespeturik galaraziko.\nGarai zailak dira ekintzaile izateko eta horregatik garrantzitsua da gure giza kapitalarekin lan egitea, beren premiak aseko dituzten erantzunak eskainiz.\nEta zein dira premia horiek?\nBakoitzak bereak ditu, baina hauek dira ohikoenak:\nLaneko segurtasuna/segurtasun profesionala\nTaldeko, negozioko, helburuetako kide izatearen sentimendua\nErrekonozimendu pertsonal eta profesionala\nBizi kalitatea, lan eta familia bizitza bateratzea\nPrestakuntza, garapena eta…\nNola ez… diru zitala!\nPertsonentzako prestakuntza eskaintzen duen Dale Carnegie nazioarteko konpainiak Lidergorako “Urrezko liburua” kaleratu du, non hainbat aholku ematen baititu lehen arau hauetatik abiatuta:\n1. Ez kritikatu, ez gaitzetsi, ez kexatu\n2. Erakutsi benetako estimua\n3. Esnatu grina bizia gainerakoengan\n4. Azaldu gainerakoenganako benetako interesa\n5. Irribarre egin\n6. Gogoan izan pertsona bakoitzaren izena hizkuntzak duen soinurik gozo eta garrantzitsuena dela pertsona horrentzat.\n7. Izan entzule ona. Animatu gainerakoak beren buruez hitz egitera.\n8. Hitz egin beti besteari interesatzen zaionaren arabera.\n9. Garrantzitsu sentiarazi besteak.\nErraza dela uste duzu?\nEz pentsa, zaila da!\nLan egin ingurukoekin eta Barne-ekintzailetzarako eszenatoki egoki bat sortzen lagunduko duzu.\nEkintzailetzaren Euskal Sistemak lagun zaitzake ibilbide horretan.


Kaleen artean liluratzeko aldia - Bizkaiko Hitza\nKaleen artean liluratzeko aldia\n2019, ekainak 28 Albisteak, Asteburuko proposamena, Bizkaia, Kultura 187\nHogeigarren aldia du aurtengoa, eta urtetik urtera handituz joan den egitasmoa sekula baino hobea izango dela agindu dute sustatzaileek. Nazioarteko 29 konpainiak 80 emanalditik gora egingo dituzte astelehenean hasi eta igandera bitartean. Kalean eta dohainik ia denak. Kaleko arte eszenikoen nazioarteko panoraman lehen mailan dauden konpainien proposamenik berrienak izango direla nabarmendu du antolatzaile den Bilboko Udalak; gure artean ikusi ahalko diren lan askok saria jasoa dutela Bilbon erakutsiko duten lanagatik.\nEz hori bakarrik. Estreinaldiak ere izango dira Kalealdian; Euskal Herri mailako estreinaldiak, eta erabateko estreinaldiak ere bai. Berezia da horietako bat, ikuskizunetik harago doana: Ipar Euskal Herriko Mysterieuses Coiffures konpainiak fantasiazko mundu batera eramango ditu ikusleak; sentimen proiektua eramango du, ikusteko baino gehiago sentitzekoa izango dena. Hartarako espresuki landutako dekoratuen bidez, hiru giro diferente sortuko dituzte Casilda Iturrizar parkean. Jaiaren munduan dena izango da kolore, dena jolaserako dei. Loreen munduan landare orrazkerak egingo ditu “ile apaintzaile zoroak”, eta ingurua lorez apaintzeari begirako sorkuntza tailerrak ere egongo dira bertan. Samurtasunaren, baretasunaren eta soseguaren mundua, berriz, egon, etzan eta amesteko gunea izango da, “burua hodeietara eramatekoa”.\nTeatro due Mondi Italiako konpainiaren Como crepe nei muri / Wall Cracks kaleko antzezlana izango da beste erabateko estreinaldi bat. Harrien eta hesien bitartez egunero eraikitzen diren hormei eta mugei buruz ari da lana, gainditzeko ezinezkoak diren hormei buruz, baina baita beldurraren eta konfiantza faltaren bitartez pertsonen artean eraikitzen diren hormei buruz ere.\nHausnartzeko ere bai\nEuskal talde batena da erabateko beste estreinaldia ere: Hortzmuga taldearena. Migrazioaren gaia lantzen du Bidaia lan berrian. Gizarte gogoetarako tresna gisa erabiliko du kaleko antzerkia, eta herritarrak emanaldiaren parte bihurtuko ditu, formatu biziko ekintzaren elementu aktibo gisa. Hortzmugarena ez da izango migrazioaren inguruko hausnarketa sustatuko duen talde bakarra.\nEta izango dira euskal talde gehiago ere; guztira, hamar. Dikothomia taldeak, esaterako, [e.go] lana eramango du Bilbora, Leioako Umore Azokaren azken ekitaldian Euskal Ikuskizun Onenaren saria irabazi zuena. Pertsona bakoitzaren barne mundu diferenteak azalaraziko ditu zirku garaikideko konpainia horrek.\nDeabru Beltzak, Barsanti Cia, Malas Compañias, Markeliñe, Natxo Montero, Trakamatraka eta The Funes Troup izango dira Kalealdian parte hartuko duten beste euskal taldeak. Kaleko ikuskizunak, clowna, zirkua eta dantza eskainiko dituzte, eta material birziklatuarekin egindako musika tresnekin sortutako esperientzia ere bai.\nKokaguneei dagokienez, Casilda Iturrizar parkea izango da ekitaldi gehienen agertoki, batez ere astelehenetik asteazkenera bitartean; “aire zabaleko antzoki handi” bilakatuko da parkea egun horietan. Gainerako egunetan, Areatzan, Arriaga kanpoaldean, Plaza Barrian eta Santiago plazan izango dira ikuskizunak.